Zeca Pagodinho faz alegria da criançada com distribuição de presentes de Natal | Rio de Janeiro | O Dia\nZeca Pagodinho faz alegria da criançada com distribuição de presentes de Natal\nCantor distribuiu brinquedos de manhã. Em Realengo, Papai Noel veio de charrete\nPublicado 25/12/2014 22:45 | Atualizado 25/12/2014 22:51\nRio - Do Polo Norte à Realengo e à Baixada, ontem foi a vez de dois Papais Noéis bem brasileiros distribuírem presentes. O cantor Zeca Pagodinho rodou o distrito de Xerém, em Duque de Caxias, com uma caminhonete recheada de caixas de carrinhos e bonecas, fazendo a alegria da garotada. Em Realengo, o trenó e as renas foram substituídos por uma charrete e um cavalo obediente, pilotados por Limachem Cherem, fundador e diretor da Escola de Papai Noel do Brasil.\nZeca Pagodinho, mantendo uma tradição de 30 anos, começou a distribuição de manhã. Na cabeça do cantor, um gorro, para entrar no clima. Nas mãos, um sino para anunciar sua chegada pelas ruas em que passava. Na sua página no Facebook, ele fez o chamado: “Feliz Natal! Alô Xerém, vamos sair por aí com as crianças”.\nDe gorro%2C Zeca Pagodinho encheu uma caminhonete de presentesReprodução Internet\nEm Realengo, mesmo sob sol forte, o Papai Noel Limachem Cherem fez a festa. “O Papai Noel anda de charrete. Aproveitei para tirar uma foto com ele”, festejou Ana Beatriz, de 9 anos, com sua boneca nova. O ponto alto da festa ocorreu na Rua Vieira de Araújo, no Jardim Novo, onde Bom Velhino tropical distribuiu 500 presentes às crianças.\n“Isso vale muito a pena. O retorno é o que nos dá força no final de tudo. A gente recebe muito mais do que dá”, explica Limachem, que conta com a ajuda da família para dividir os gastos com os presentes.\nE foi graças à alegria das crianças que Limachem decidiu adiar sua aposentadoria das roupas vermelhas. Após decidir que iria pendurar o gorro no ano passado, uma mobilização em Realengo deu forças ao velhinho. “Começaram uma campanha para que eu viesse esse ano de novo. E, por isso, estou aqui, mesmo cansado e com muito calor. Cancelar minha aposentadoria foi a melhor opção, pois viver esses momentos emocionantes é maravilhoso”, completou o Papai Noel, que, na noite de Natal, trabalhou até as 2h30 da madrugada.\nDurante o trajeto pelas ruas de Realengo, Limachem Cherem, que realiza a ação social no bairro há 21 anos, parou sua charrete em frente à Escola Municipal Tasso da Silveira, onde 12 estudantes foram mortos, em 2011, por um ex-aluno. Ali foi feita uma prece silenciosa em homenagem às vítimas.\nEm Realengo%2C com estilo%2C o Papai Noel Limachem Cherem percorreu as ruas a bordo de uma charreteSeverino Silva / Agência O Dia


Ex-secretário da Casa Civil, Pedro Nadaf tem pedido de liberdade negado pelo STJ | Mato Grosso Mais : Notícias de Cuiabá e Mato Grosso\nEx-secretário da Casa Civil, Pedro Nadaf tem pedido de liberdade negado pelo STJ\n6 de janeiro de 2016 - 15:20\nO ex-secretário da Casa Civil da gestão Silval Barbosa (PMDB), Pedro Nadaf, teve o pedido de liberdade negado pelo Superior Tribunal de Justiça (STJ).\nA decisão desta quarta-feira (6) é do ministro Francisco Falcão, presidente do STJ.\nPedro Nadaf, assim como o ex-governador Silval Barbosa e o ex-secretário de Fazenda, Marcel de Cursi, estão presos no Centro de Custódia de Cuiabá há mais de 100 dias.\nEles são acusados pelo Ministério Público do Estado de participarem do esquema fraudulento de concessão de benefícios fiscais do Programa de Desenvolvimento e Comercial de Mato Grosso (Prodeic), foi de R$ 2.595.297,86.\nEmparedada, Viih Tube assume incoerência no jogo, mas garante: ”Não me arrependo”


BeneRunners - O Grupo de Corrida da Benefit !!: Janeiro 2010\nFotos do Treinamento do dia 26/01 !\nMarcadores: fotos do treino, treinamento\nO melhor (maior) visual do mundo !!\nVocê conhece a Maratona da Muralha da China?\nQuando se fala em maratona, os esportistas de carteirinha pensam nas grandes provas mundiais, como Maratona de Nova York, Paris, Chicago entre outras. Mas os chineses realizam todos os anos uma prova um pouco diferente: a “The Great Wall Marathon”, ou melhor, a Maratona da Muralha da China. Como o próprio nome diz, parte da competição acontece em cima da muralha chinesa.\nEsse ano a prova será realizada no dia 19 de maio na província de Tianjin. O percurso passa por fazendas locais e seis quilômetros são em cima da Muralha. Além disso, o trajeto conta com 3.700 degraus de subida. Por isso, esta é uma prova para se fazer com tranqüilidade.\nO evento também realiza na mesma data uma meia maratona. O percurso é semelhante da maratona. A única diferença é que os maratonistas terão que percorrer duas vezes o trajeto. De acordo com os organizadores, há posto de hidratação com bebidas energéticas e bananas a cada cinco quilômetros.\nOs acompanhantes dos corredores terão, no dia da prova, uma programação especial no mesmo local da Maratona. No final da disputa os organizadores oferecerão almoço para todos.\nOs interessados na competição devem solicitar o visto chinês para entrar no país. As inscrições podem ser feitas através de operadoras de turismo autorizadas. No Brasil a autorizada é a Kamel Turismo. Para saber mais: www.great-wall-marathon.com\nPostado por BeneRunners às 10:26 AM Nenhum comentário:\nMarcadores: Corrida, corrida exótica, provas internacionais\nGanhando Velocidade (retirado da Revista O2)\nApós um tempo treinando e realizando provas, é iminente a vontade do iniciante de começar a crescer na corrida e melhor o seu tempo. A corrida começa a mexer com o corredor, proporcionando a ele novos desafios e caminhos paralelos durante suas passadas. Mas a dúvida sobre como conseguir diminuir o seu tempo acaba interferindo no objetivo do atleta. Para conseguir encontrar o eixo correto e a cada dia ser mais rápido, a O2 Por Minuto dá aquele empurrãozinho que faltava.\nPartindo para o treinamento\nA principal proposta dos treinadores para os seus alunos é o uso dos intervalados. Esse exercício consiste em reunir no mesmo treino diferentes trabalhos, como o treinamento forte e o fraco, que quando aliados podem ter um benefício em potencial, aumentando o rendimento de velocidade do atleta.\nEsse exercício tem enormes qualidades que rendem muitos frutos na corrida. As principais consequências são o fortalecimento pulmonar, a melhora no volume do coração, menos lesões e um melhor condicionamento físico.\n“Trabalhar o exercício intervalado é a melhor opção para os iniciantes. Aliando esses exercícios duas vezes por semana no seu cotidiano de treino, seus recursos dentro do esporte irão aumentar e darão uma melhor capacidade de melhora de treino”, afirma Júlio Coelho, diretor técnico da Equipe Júlio Coelho Assessoria Esportiva.\nAlém dos exercícios intervalados, os especialistas recomendam ter sempre um objetivo traçado e uma regularidade durante os dias de treinamento.\n“Criar um hábito na corrida é fundamental para poder crescer dando suas passadas. É recomendável que o treino deve acontecer com o corpo e a mente descansada, para dar todo seu potencial”, afirma Luis Eduardo Tavares, diretor técnico da Equipe de Corredores Tavares.\nA musculação pode ser uma ótima aliada para quem quiser superar os seus objetivos. “Caso tenha tempo para fazer musculação, juntamente da corrida, o exercício ficará completo. A musculação consegue fortalecer músculos localizados, o que aumenta demasiadamente o potencial do atleta na corrida”, diz Coelho.\nPara os iniciantes, a musculação pode render vários frutos e auxiliará nos exercícios de melhora de tempo e de aumento de velocidade. “O fortalecimento muscular é fundamental para quem estiver começando. É recomendável fazê-lo principalmente nos três primeiros meses para que o corpo aguente todos os esforços da corrida”, recomenda Tavares.\nOs resultados dos trabalhos não são tão imediatos quanto parece. Treinando seriamente e com regularidade, eles só aparecerão dois meses após a largada das séries de exercícios.\n“Os resultados não são imediatos e cabe ao atleta ficar sereno e de acordo com a situação. Extrapolar e querer fazer mais séries de intervalados por semana só afetarão o condicionamento físico e aumentará as chances de lesões”, alerta Coelho.\nÉ extremamente importante manter a disciplina enquanto pratica a corrida e os exercícios de intervalados. Afobar-se e não programar suas próximas passadas só irá aumentar o prazo de ter os bons resultados.\nCessar os treinos fortes e intervalados sempre uma semana antes da prova que irá participar. Nesta semana são válidos exercícios leves e recuperação física com muito descanso.\nOs treinamentos leves são base para tudo dentro da corrida. É por sua competência que o corpo consegue se sustentar para um treinamento forte.\nPostado por BeneRunners às 11:34 AM Nenhum comentário:\nMarcadores: dicas, treinamento, velocidade\nTrecho da Meia Maratona Corpore SP !\nUm video caseiro do percurso da Meia Maratona Corpore de SP 2009\nda p sentir o climinha :)\nPostado por BeneRunners às 10:50 AM Nenhum comentário:\nMarcadores: meia maratona de sao paulo, percurso, videos\nProbleminhas de corredores...\nentenda pq correr é mais que superação...\nalguém quer deixar de correr por causa disso ???\nTalvez você tenha experimentado esse desconforto uma ou duas vezes nos últimos dez anos, mas, decididamente, se você dependesse de assaduras para purgar os seus pecados, o Reino dos Céus estaria cada vez mais distante. Contudo, fique tranqüilo. Isso se resolverá tão logo a sua corrida longa passe um certo limite.\nNa verdade, acho que há dois limites a considerar: para os mamilos e para as coxas (ou virilhas). O quê, você exclama roxo de indignação, mamilos assados?!? Mas eu sou é macho! Bem, lamento informá-lo que essa praga assola corredores dos dois sexos. Aliás, suspeito que seja pior para homens, já que as mulheres podem contar com aquela proteção extra que, se bem ajustada, pode atenuar bastante a fricção com a camiseta. Da minha pequena e pouco importante experiência pessoal, eu diria que\nA assadura de mamilo dá uma dor infernal, por até dois dias.\nQuando a lesão é pequena, ela pode não ser percebida durante a corrida. Mas quando você vestir a camisa no dia seguinte, seus vizinhos acordarão com seus gritos.\nPara correr, prefira camisetas leves, de tecido sintético (em polyester, por exemplo), às de algodão, pois as primeiras deixam a umidade escorrer facilmente, enquanto as outras ficam encharcadas, pesadas e ásperas o tempo inteiro.\nMuitos corredores recomendam vaselina como prevenção. Nunca experimentei porque sou eu quem lava as minhas camisetas.\nEu recomendo uma tira de Micropore  largo, de 9,7 cm (não gosto de números inteiros) sobre cada mamilo. Mas os meus são pequenos, talvez você precise de algo mais consistente .\nAs assaduras de coxa ou virilha também atormentam a vida de quem resolve correr mais do que o bom senso recomenda. Assim como como ocorre com os mamilos, a gravidade das lesões varia muito em função da presença ou não de dobrinhas indevidas. Minhas observações, pouco dignas de crédito, são as seguintes:\nCuecas de algodão ficam mais ásperas a cada lavada, e acabam tornando-se uma lixa nº 220 (inclusive você pode guardá-las para usar na próxima vez em que decidir pintar a sua sala). Cuecas novas e apertadinhas funcionam melhor para mim (não desmaiem, garotas).\nNão sei o que se passa com roupas de baixo sintéticas, pois sou alérgico a elas (diabo, acho que estou revelando mais da minha intimidade do que deveria).\nMuitos corredores recomendam vaselina como prevenção. Nunca experimentei porque também sou eu quem lava as minhas cuecas.\nQuando o pior acontecer, esprema um tubo de Hipoglós  generosamente sobre a área afetada. Você finalmente vai entender como a geração da fralda de pano conseguiu sobreviver. Mas não esqueça de usar suas cuecas (calcinhas) velhas quando fizer isso, de preferência aquelas que estão prontas para ir para o lixo.\nCalos, bolhas e unhas pretas\nSim, estamos falando dos seus pezinhos mimosos, que mamãe beijou e passou talquinho. Comece a correr muito e eles ficarão irreconhecíveis. Se, é claro, você se descuidar. Se comprar um tênis apertado, ou um tênis muito folgado, ou usar uma meia Rala&Raspa. Aliás, as meias velhas também têm um efeito abrasivo considerável.\nBem, mas se você estava se roendo de vontade de ouvir a minha opinião altamente abalizada sobre esses assuntos, deu-se mal. Só tive problemas desse tipo em dois momentos, ambos altamente reveladores do meu quociente de inteligência: (1) quando comprei um tênis apertado e (2) quando eu teimava em não parar de correr para tirar uma pedrinha irritante do tênis. No primeiro caso, eu resolvi o problema com facilidade: passei a usar duas meias e nunca mais tive bolhas, por duas razões. Primeiro, porque o atrito no meu pé diminuiu, e segundo, porque o tênis, que já era apertado, ficou insuportável, e eu acabei tendo de comprar um maior. Simples, não é? Já, no segundo caso, aposto que você já sabe como foi que eu resolvi.\nJá que toda a minha experiência se resume a esses surtos de idiotia, terei de recorrer ao consultor da Runner's World e autor de um livro sobre lesões de corredores [ELL94], o assombroso Dr. Joe Ellis . Segundo ele, há duas causas possíveis para esses problemas: tênis inadequado ou irregularidades ortopédicas. Parece óbvio, mas isso sugere que, dependendo do caso, talvez não exista um tênis ao qual o corredor consiga se ajustar perfeitamente. Pelo menos, não antes de ter o seu problema corrigido.\nComo você já sabia perfeitamente, calos e bolhas têm uma causa comum. Eles geralmente resultam da exposição da pele a um processo de fricção. No caso da bolha, a fricção provoca a separação das camadas externas da pele, o que forma um espaço que será preenchido por um fluido (que pode ser sangue, dependendo da gravidade da lesão). Calos têm a mesma causa, mas têm origem na reação do organismo para evitar bolhas. Mas essa reação pode ser exagerada, levando o calo a crescer tanto que ele próprio se torna uma fonte de dor.\nEm relação a unhas pretas, não, eu não estava suspeitando do seu asseio esmerado. O que acontece é que o impacto freqüente das unhas contra a superfície interna do tênis pode irritá-las e, se o trauma for suficientemente grande, pode provocar um sangramento. Esse sangramento é que dá à unha aquele bonito e vistoso tom escuro, que pode durar semanas ou até meses . Essa é uma queixa constante dos ultracorredores, mas pode afligir atletas mais modestos também.\nA seguir, estão algumas dicas do Dr. Ellis para evitar e tratar esses problemas. Se essas tentativas não funcionarem, isso não significa que você esteja condenado a ser um mero andador. Apenas ache um médico que esteja capacitado a tratá-lo adequadamente (não pense que necessariamente será o primeiro que você achar).\nSe o bico do tênis está apertando, uma solução muito simples pode ser a troca do sistema de enfiamento do cadarço. Por exemplo, o enfiamento em Z tende a puxar o bico do tênis para cima, dando mais espaço aos dedos. O mesmo não ocorre com o enfiamento em X. Obs: Z e X são as letras formadas pelo cadarço quando se olha um conjunto de quatro furos (dois de cada lado) de cima.\nProteções específicas para calos (Dr. Scholl ou similares) podem ajudar.\nMeias duplas (nunca vi a venda por aqui) ou duas meias finas (minha opinião) podem ajudar também.\nTroca de tênis: eles devem ser suficientemente folgados para você sentir um vazio ao apertar na frente do dedão, mas não tanto que seus pés possam executar uma dessas danças baianas descartáveis lá dentro.\nPostado por BeneRunners às 10:33 AM Nenhum comentário:\nMarcadores: cuidados especiais, dicas, lesões, problemas de corredores\nMeia Maratona de Sao Paulo terá prova dos 5Kms !!\nMeia Maratona Corpore terá também percurso de 5 km\nA tradicional Meia Maratona Corpore Internacional da Cidade de São Paulo sempre traz aos corredores a opção de um percurso menor. Nesse ano não será diferente. Por isso, estão abertas as inscrições para o percurso de 5 km disputado inteiramente no interior da Cidade Universitária (USP).\nAssim como a distância maior, os 5 km valem para o Ranking Corpore Atletas, Equipes e Empresas e elegível para o Corri Todas.\nAté o dia 10/3 associados Corpore pagam R$ 50 e não sócios, R$ 65. Após essa data, sócios pagam R$ 55 e não sócios, R$ 70.\nPostado por BeneRunners às 3:36 PM Nenhum comentário:\nMarcadores: 5km, meia maratona de sao paulo, provas, viagens\nCORRIDA DAS PONTES 2010 --> CONFIRMADO !!!\nJá consta no site da JJS EVENTOS (empresa organizadora da corrida das pontes) que a corrida das pontes de 2010 está confirmada paraaaaa.... 14/03/2010, as 9:00hrs da manhã, nota-se que eles (os organizadores) não são da região, em março as 9:00hr da manhã a gente frita ovo no asfalto do Recife Antigo.\nMudaram em muito a data da corrida, dessa vez ela irá comemorar o aniversário da cidade do Recife !! pelo menos é o que tem escrito no site :)\né isso ai... se organizem !! é a prova mais bonita e simpática do ano !!\nPostado por BeneRunners às 11:37 AM Um comentário:\nMarcadores: Calendario, Corrida, corrida das pontes 2010, jjs eventos\nCorridas em Época de Chuva !!\nNas águas dos verão\nSaiba como se preparar para que as chuvas nesta época do ano não atrapalhem seus treinos\nJunto com o verão, estação preferida da maioria dos brasileiros, vêm o Sol forte, o calor, as viagens para a praia e...as chuvas. Nesta época é comum ver nos noticiários alguns transtornos acarretados pelo excesso de água que cai nos meses de dezembro e janeiro. Mas como isso afeta, de fato, sua corrida?\nNa verdade, não afeta. Para alguns, a chuva pode incomodar na hora das passadas. Outros preferem adiar o treinamento para não ficarem encharcados durante a atividade física. Mas, na verdade, correr debaixo de água pode até ser proveitoso, como fala Cássio Eduardo Lembo, treinador da assessoria Metas Esporte & Entretenimento.\n“Não é porque está chovendo que o corredor vai deixar de treinar. E se no dia de uma prova que ele estiver disputando começar a chover? Ele tem que estar preparado para o que vier durante a corrida”, fala o treinador, que completa. “É claro porém, que deve haver o bom senso. Se a chuva estiver muito forte e com raios, de modo que ofereça riscos, o melhor é esperar diminuir um pouco”.\n“Quando está aquela chuvinha, às vezes é difícil fazer meus alunos começarem o treinamento, mas depois que começam, é um sacrifício fazê-los parar. Sempre tem um que fala: ´Só mais uma voltinha´!. Todos eles relatam que se sentem ótimos correndo nessas circunstâncias”, fala o treinador.\nIsso não é nada difícil de se explicar. Com a chuva no lugar do sol forte, o corpo do corredor se refresca com mais facilidade, e faz com que o desgaste demore mais para ser sentido. “É comum também alguns relatarem que conseguiram diminuir o tempo e melhorar o rendimento”, diz Cássio.\nAo sair para correr debaixo de chuva, você deve ficar atento a alguns detalhes importantes, para que não tenha seu desempenho prejudicado. Um deles é o aquecimento, que em dias chuvosos e frios deve ser feito de forma mais intensa, para que o não corra risco de lesões.\n“Normalmente o aquecimento antes dos treinamentos é feito entre 10 e 12 minutos. Porém, com a chuva e a temperatura um pouco mais baixa, o corredor deve estender um pouco esse tempo, para uns 20 minutos”, explica Júlio Coelho, diretor técnico da Equipe Julio Coelho Assessoria Esportiva.\nOutro fator importante é a escolha das roupas que você irá escolher para dar suas passadas. Dê preferência aos materiais mais leves, para evitar que pesem demais. “Roupa muito molhada gruda no corpo, o que faz com que haja ainda mais atrito que o normal, por isso, usar vaselina em áreas críticas como virilha, axilas, pé e peito, nos homens”, afirma Lembo.\n- Se possível, leve toalha e roupas secas para usar logo após o treinamento\n- Fique atento às poças de água, que podem esconder buracos e causar lesões\n- Use vaselina nas principais áreas de atrito do corpo\n- Correr na chuva proporciona uma quebra de rotina, deixando a atividade mais prazerosa\n- Se a chuva estiver muito forte, de forma que ofereça riscos, não fique parado. Corra na esteira ou faça seus exercícios na academia.\nPostado por BeneRunners às 8:49 AM Um comentário:\nMarcadores: chuva, dicas, treinamento\nOlhem o mais novo lançamento da Adidas..\nja ja nguem mais precisa de mim :(\nPostado por BeneRunners às 11:31 AM Nenhum comentário:\nMarcadores: adidas, dicas, tecnologia, treinamento\nCORRIDA DA FANTASIA 2010\nMoçada, mais uma corrida para o calendario de 2o1o,\nLargada as 9:30hr\nPólo da Av. Guararapes\nTotal de 6,3kms\nInscrições até o dia 12/02/10\nMarcadores: Calendario, Corrida, Inscrições\nResultados da Corrida/Treino Ia CICORRE - 17/01\nClique na foto e veja mais fotos da corrida.\nestou extremamente feliz pelo email que recebi do Fabio Barros com os resultados da corrida desse domingo...\nAcredito que foi o melhor tempo da vida do Fabio numa corrida de 10kms, nao existe muito misterio, treino, descanso e disciplina, os resultados comecaram a aparecer e com certeza melhorarao muito mais ate o final da temporada !! PARABENS DE VERDADE !!!\nGrande Fabio Castelo Branco, Seja Bem Vindo "Novamente" ao circuito de corrida de 10kms !! que bom q seu corpo respondeu bem, que bom que vc terminou dentro do tempo esperado, que bom que vc venceu mais esse desafio !! Muito Orgulhoso do FABAO !!! Vamos treinar, vamos baixar esse tempo e melhorar cada vez mais a tecnica de corrida !!\nMARINAAAA, primeira corrida de rua da vida a gnte nunca esquece ! continue treinando, encare isso como filosofia, encare isso como uma parte gostosa da sua rotina, encare isso como desafios que só te farao bem e te proporcionarao momentos unicos !!!\nLeooo, meu camarada, pra qm nao treina, nao se prepara... eu sou seu fã !! Conseguir esse tempo, sem treinar como vc esta, realmente é um Dom !!! Parabens e amanha te envio por email a planilha de treino das proximas 4 semanas !!\né isso moçada, to muito feliz mesmo !!\ne que o treino terça-feira renda mais conversas e sorrisos de satisfacao, pois, é pra isso q eu trabalho, proporcionar aos alunos BENEFIT, coisas unicas e duradouras !!\nPostado por BeneRunners às 5:46 PM Um comentário:\nMarcadores: CICORRE, fotos da corrida, resultado oficial\nMaratonas pelo mundo !!!!\nPostado por BeneRunners às 5:58 PM Nenhum comentário:\nMarcadores: maratonas, pacotes, promocoes, viagens\nIa ETAPA - CICORRE 2010 - 17/01/10,- Domingo\nDomingo (17/01) acontecerá a Ia Etapa do Circuito CICORRE de 2010, o percurso contará com uma distância de 10,2 km ou 5km, de acordo com a escolha do corredor.\nAs inscrições podem ser feitas até 30min antes da largada, que no caso, acontecerá as 8:00hr, portanto, cheguem por volta das 7:10 para dar tempo de fazer a inscrição.\nA largada será dada no 2o Jardim de Boa-Viagem, em direção ao pina (parque de esculturas do Brennand) e retornará para 2o Jardim.\nAs inscrições custam R$ 8,00 e só da direito a medalha de participação para os que concluirem a corrida. Não esperem um show de organização, apesar de não divulgarem maiores detalhes, acredito que a prova terá 2 pontos de água no MÁXIMO, portanto, é interessante ir precavido, pois o sol estará muito quente e provavelmente deverá haver atraso na largada !\nAconselho a participação na prova, porém, apenas com o intuito de treinamento de longa distância, ninguém dará 100%, espero uma média de 1hr de prova (cada km a 6min) para os mais avançados e um pouco acima disso para os marinheiros de primeira viagem.\nEstarei viajando e nao conseguirei participar, mas, pela estrutura da prova, e pela quantidade de participantes, vocês não terão maiores dificuldades, levem apenas o necessario, deixem seus pertences dentro do carro, alonguem e aqueçam bem antes da prova (como fazemos nos treinamentos) anotem seus tempos ao final da corrida para me entregarem na 3a feira para que eu divulgue.\nSó para lembrar que nosso treinamento da proxima quinta-feira (14/01) terá um trecho na areia da praia !! preparem se para fazer forçaaaa :)\nPostado por BeneRunners às 6:24 AM Um comentário:\nMarcadores: CICORRE, Corrida, treinamento\nTreinamento do dia 07/01/10 !!\nSeguem as fotos do Treinamento do dia 07/01/10, parabéns para todos que participaram e já estao entrando no ritmo para as provas do ano !!\nQuem estiver pendente do treinamento de musculação me envia um email para renato@academiabenefit.com.br que eu faço uma mais voltada para a corrida. Me enviem disponibilidade e objetivos com o treinamento.\nabc a todos e bom fds !!!\nPostado por BeneRunners às 8:15 AM Nenhum comentário:\nCorrida Noturna da Paraiba 2010\nSegue as Informações sobre a corrida Noturna de Joao Pessoa, que acontecerá no dia 18/01 as 19:00hr, peço para que nos comuniquemos com alguem que more por lá para que possamos repassar o valor das inscrições (R$20,00) e organizar os carros que iremos !!\nAguardo a resposta de Vocês, Será um Excelente Treinamento, além de uma experiência única, uma vez que Recife ainda nao possui corrida noturna !!\nGrande abraço a todos e Parabens pelo Treinamento de hoje !\nPostado por BeneRunners às 9:26 PM Um comentário:\nMarcadores: corrida noturna joao pessoa 2010\nSeu Ritmo Perfeito !!!\nToda corrida fica melhor quando você sabe em que velocidade correr\nPor Jeff Galloway | Ilustração Harry Campbell\nQuando você corre dentro dos seus limites, todo treino pode ser uma atividade prazerosa. Mas experimente começar rápido demais, mesmo que sejam alguns segundos por quilômetro, e o exercício pode virar um suplício: cansaço excessivo, perda da motivação e até mesmo lesões. Por isso é fundamental saber qual é o ritmo certo para você. Com um teste de tempo simples, o teste do “quilômetro mágico”, você pode descobrir a melhor velocidade para as corridas e, a partir daí, definir metas realistas e curtir o treino, sempre.\nVocê se inscreveu em uma competição? Use o quilômetro mágico para definir metas realistas para diferentes distâncias. Aumente 20 segundos no tempo que você leva para percorrer 1 km para determinar o ritmo de 5 km. Quer correr agora os 10 km? Acrescente mais 20 segundos por quilômetro para prever seu tempo de prova. Para a meia maratona, o degrau é um pouco maior. Você acrescentará mais 30 segundos por quilômetro em relação ao pace dos 10 km. E, para quem se aventurar na maratona, a conta é acrescer mais 20 segundos por quilômetro em relação ao tempo da meia.\nPostado por BeneRunners às 9:49 AM 2 comentários:\nMarcadores: dicas, reportagens, ritmo de corrida\nInicio dos Treinamentos de 2010 !\nMeu povo, Após muitas festas.. é hora de retornar aos treinamentos !!!\nCada um com sua meta, sua vontade, sua limitação...\nAmanhã.. TODOS no calçadão as 19:30hrs para os testes de Pista !!\nPostado por BeneRunners às 8:28 PM Nenhum comentário:\nMarcadores: 2010, motivação, videos


Florence lança “Bang”, single que traz a estética de sua próxima da mixtape\nO artista aposta em uma nova sonoridade explorando as vertentes do POP Music, trazendo uma experiência sonora única.\nNesta sexta (09/10), o rapper Florence lançou o single de estreia da sua próxima mixtape, “POPART 2”, que dá continuidade a mixtape “POPART”, que teve seu lançamento em julho deste ano. Esse som é apenas uma apresentação do que está por vir em sua nova mixtape, mas não estará presente no conjunto da obra.\nA faixa “Bang” imerge na estética já apresentada em “POPART”, fazendo uma ponte entre as duas mixtapes. Trazendo uma sonoridade ímpar, essa nova produção, mostra estilo e estética diferenciados, abraçando um lado mais pop e eletrônico.\nNeste lançamento é possível observar como o artista — que além de cantar, também produz seus próprios sons — incorpora essa estética mais pop, sem fugir do trap, em uma track que ele assume ter sido uma de suas melhores produções. O rapper vem querendo investir em músicas com uma pegada mais pop, com uma sonoridade mais dançante. Com isso, vem buscando investir nesse formato de produção.\n“Bang” é a faixa que apresenta a mixtape “POPART 2”, onde Florence irá introduzir novos elementos: “Agora eu tô querendo investir numas pegadas mais pop, mais club, mais pista, mais pra cima, com umas batidas pra dançar mesmo. Essa é uma música que vai apresentar o POPART 2, que eu vou introduzir esses elementos novos, tipo baixo sintetizado, uma mistura um pouco com música eletrônica, mostrando essa minha nova pegada”, disse o rapper.\nArtigo anteriorApós hit viral “Banana”, Conkarah lança clipe e single “Everybody Switch (Fatty Fatty)”\nPróximo artigoPotyguara Bardo continua saga de comédia romântica com single em inglês


Pelos Encravados como evitar - Causas 2018\nHome » Dicas » Pelos Encravados como evitar – Causas\nPelos Encravados como evitar – Causas\nCausas e Como Evitar os Pelos Encravados\nPelo menos a maioria das mulheres sofre de pelos encravados, principalmente entre aquelas que fazem com frequência depilação. Isto acontece independente da região que foi depilada e é mais comum quando é feita de forma muito agressiva na pele, como no método da cera quente ou até mesmo na fria. Porém, há outras causas para o pelo encravado.\nO pelo encravado tem como causas: o Pelo fraco e o mesmo não tem força para perfurar a pele e acaba encravando; o pelo também nasce curvado o que acaba dificultando a saída dele na pele e encravando também; outra causa são os pelos com excesso de queratina, que faz com que os pelos fiquem bem grossos e também são mais propensos a encravarem os pelos; a pele muito seca também tende a encravar os pelos.\nOutras causas, como citado, são as depilações frequentes, principalmente com cera quente ou cera fria que alteram com frequência a direção do crescimento do pelo; o uso de roupa apertada e a obesidade são outras causas para o pelo encravado.\nMas, como evitar que os pelos encravem ou pelo menos se encravarem, como proceder para a pele ficar com aspecto melhor? A forma mais adequada de evitar os pelos encravados é evitar fazer a depilação com cera, e recorrer outras formas de depilação, como a lâmina ou até o laser, esta última até ajuda o pelo desencravar. Mas, caso não tenha acesso a uma depilação a laser pode optar pela Lâmina, que é mos agressiva para a pele. Tanto na depilação a laser como na Lâmina é bom evitar em seguida se expor ao sol; recorrer às esfoliações em casa, pelo menos duas vezes por semana, uma esfoliação um dia antes da depilação; e a outra depois da depilação, pelo menos dois dias após a depilação.\nHá ainda algumas receitas caseiras de esfoliação que podem ser benéficas para esfoliar a pele como: Uma colher de sopa de iorgute natural, com uma colher de açúcar e duas colheres de morangos esmagados. Espalhe a mistura no corpo e principalmente no local dos pelos encravados, massageando, deixe um pouco repousar na pele e enxágue com água morna. Hidrata e esfolia a pele, ajudando os próximos pelos crescerem de forma mais natural e se possível, sem encravar.\nBaixe a Página em PDF: Pelos Encravados como evitar – Causas


Brasil adota cautela em Honduras\nSeg , 25/01/2010 às 08:45\nCom pé atrás, o Brasil ainda aguarda a aplicação do acordo firmado entre o presidente eleito de Honduras, Porfírio Pepe Lobo, e o presidente da República Dominicana, Leonel Fernández, para se posicionar diante do futuro governo do país. O acordo prevê a concessão de salvo-conduto para o presidente Manuel Zelaya - derrubado por um golpe de Estado em 28 de junho e abrigado na embaixada brasileira desde 21 de setembro - embarcar para Santo Domingo, onde receberia o status de "hóspede especial".\nO presidente Luiz Inácio Lula da Silva ignorou o convite de Lobo e não enviará representante para sua posse, na quarta-feira, em Tegucigalpa. Tampouco reconhecerá de imediato o novo governo hondurenho como legítimo. A cautela tem como causa os desrespeitos aos acordos celebrados para solucionar a crise hondurenha, nos seus sete meses de duração. Ao contrário de outros países, como a República Dominicana, que já antecipou sua decisão de reconhecer o governo de Lobo, o Palácio do Planalto prefere ver para crer.\nDo ponto de vista do governo Lula, a ruptura institucional não foi contornada nem pela eleição presidencial de novembro e nem pela assinatura do último acordo. Além da permissão de embarque de Zelaya ao exterior, esse acerto fechado entre Lobo e Fernández prevê a formação de um governo de união nacional. Isso significaria a inclusão de vários partidos no gabinete presidencial - entre os quais o Liberal, de Micheletti, o Nacional, de Lobo, e os de esquerda -, como meio de evitar represálias aos membros do governo de facto e aos seguidores de Zelaya.\nPara o Itamaraty, o recolhimento do presidente de facto de Honduras, Roberto Micheletti, a sua casa, desde o dia 21 até quarta-feira, não passa de um "jogo de cena". Micheletti não renunciou e continuará no comando do governo de facto até a posse de Lobo. Em conversa na sexta-feira com o novo presidente dominicano, em Santo Domingo, o chanceler Celso Amorim considerou relevante o acordo, por satisfazer o próprio Zelaya, que já antecipou que deixará a embaixada brasileira na quarta-feira. Mas o ministro brasileiro esquivou-se de adiantar qualquer decisão do Brasil na conversa com Fernández. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.


O Natal está a chegar à Sephora\nA alegria é um presente… e para te ajudar nesta contagem decrescente até ao Natal, deixamos-te aqui sugestões de presentes para te sentires inspirado.\nEncontra o presente perfeito para toda a tua lista de família e amigos, incluindo presentes para ti mesmo, de acordo com o orçamento que tiveres disponível. A Sephora pensou em tudo, claro, e coloca à tua disposição um enorme leque de ideias de presentes. As melhores prendas de sempre!\nNOVIDADES NATAL 2020\nVer todos os presentes de Natal 2020\n2020 é completamente sobre os calendários do Advento! Este ano, prometemos ter surpresas muito boas das tuas marcas preferidas. Temos os conjuntos que vão tornar ainda mais festiva a época do Advento até ao Natal para fazer uma contagem decrescente em Beleza. Estamos a preparar para ti uma nova selecção de Calendários do Advento 2020. Sê paciente! Em breve poderás descobrir as nossas melhores selecções desde fragrâncias a cuidados de pele em calendários para adultos.\nQuantos dias faltam até ao Natal\nProcuras o presente de\nNatal perfeito ?\nColoca debaixo da rua Árvore de Natal os nossos kits de tratamento ou os coffrets de perfumes. As tuas marcas preferidas também prepararam surpresas especialmente para ti com edições limitadas, novidades e essenciais que não podes perder. Nas nossas selecções de prendas, vais encontrar os melhores presentes de sempre. E para um dia de Natal perfeito, faz uma aposta vencedora: maquilhagem! Sem esquecer o Cartão Presente Sephora que poderás usar online ou nas lojas físicas, para mimar os que mais amas sem o risco de te enganares no presente.\nProcuras pequenos mimos ?\nOs nossos produtos de preços mini e ideias para pequenas lembranças de Natal vão ser os teus melhores aliados para rechear bem a Árvore de Natal e as meias à volta da lareira. Os produtos Best Sellers em formato mini ou de viagem são uma aposta ganha: afinal, têm em conta os mais vendidos!\nNão percas as coleções de Natal das nossas marcas ! A Sephora Collection tem também imensos produtos que podes oferecer em todas as trocas de presentes, jogos de amigo secreto ou simplesmente para os presentes dos colegas da empresa.\nEsta é a solução! Personaliza o nosso cartão presente com a imagem que mais gostares, escolhe o valor que queres que tenha e adiciona uma mensagem. Sem preocupações de talões para trocas ou devoluções, este cartão é um mimo que vem sempre a calhar. Esta é a prenda que nunca desilude!\nPALETAS E KITS !\nÉ a invasão das paletas e dos kits de produtos! Quer precises de iluminar a tua tez, quer queiras intensificar o teu ohar, vais encontrar aqui a tua paleta pefeita.\nHá uma paleta certa para toda a gente ... aliás, mais que uma! Descobre paletas de tez, de olhos, de todo o rosto e cria o teu próprio kit de palettes! Desde as cores mais subtis e nudes, até cores vivas para sombras de olhos ou blush energéticos. Uma coisa é certa: pigmentação não vai faltar.\nProcuras um presente para o teu namorado, para o teu pai, para o teu irmão ou para o teu melhor amigo ?\nEncontrar um presente para um homem nem sempre é fácil, mas não te preocupes que a Sephora trata de tudo! Temos muitos presentes de Natal, mesmo para os destinatários mais desafiantes!\nVer prendas para homem\nMais maquilhagem é sempre a solução certa!\nExplora os kits ou conjuntos de maquilhagem que juntam numa só embalagem seja best sellers, produtos luxuosos ou essenciais. Este é o caminho certo quer procures um presente para um Beauty Addict (viciado em Beleza) ou para um principiante em make up.\nVer kits de make up\nCampanhas de Beleza\nEm que dia da semana calha o dia de Natal?\nO dia de Natal em 2020 , dia 25 de Dezembro, será numa sexta-feira.\nO que oferecer a um homem no Natal\nPor vezes é difícil encontrar o presente perfeito para um homem. Seja para o teu pai ou para o teu namorado, irás encontrar a prenda perfeita na nossa seleção de presentes para ele. Descobre uma selecção de perfumes, kits tratamento ou coffrets de barbear.\nQuais são bons presentes de Natal para senhora?\nEncontrar o presente perfeito nunca é fácil, especialmente se for para a tua mãe ou namorada. Na Sephora, oferecemos um leque grande de ideias de prendas: kits de beleza, caixas de tratamento ou coffrets de fragrâncias. Tens o orçamento reduzido? Então deixa-te apaixonar pela nossa selecção de produtos de Beleza com preços baixos.


Quem te viu caído e derrotado, vai te ver de pé e restaurado! | Otimismo em Rede\nQuem te viu caído e derrotado, vai te ver de pé e restaurado!\nSe dentro de você, houver uma convicção, uma certeza de que sua vida começa a mudar hoje, então isso vai acontecer. Existem pessoas, que estão olhando para o problema e dizendo; Ah deixa pra lá, deve ser minha cruz, devo ter nascido pra sofrer mesmo, poxa não é possível, nada dá certo pra mim. Tem tido elas diante das dificuldades, pensamentos negativos, e por isso a mesma não vence, não consegue mudar de vida, se você quiser ser grande, não viva em função do que as pessoas falam, quem vive em função dos outros não vence, viva em função da sua Fé.\nVeja o que Deus disse:\nPorque os meus pensamentos não são os vossos pensamentos, diz o Senhor. (Isaías 55:8)\nO pensamento de Deus, para cada um de nós, é de vitoria, de capacidade, superação, o mundo diz que já era, não tem mais jeito, mais Deus está falando, acredita, se levanta, eu sou contigo, e você vai se superar diante desse problema, talvez ninguém espere nada de você, olham pra você e não vêem sequer alguma virtude, sabe de uma coisa, é bom que nem espere mesmo, porque o resultado positivo, vai surpreender, sabe qual tem sido o maior adversário das pessoas hoje? A dúvida, ela faz com que as pessoas parem no meio do caminho, quem sabe você hoje, não está paralisada, sem uma direção, porque alguém disse que não acredita em você!\nSe as pessoas dizem que não acreditam em você, eu lhe pergunto; o que isso vai mudar na sua vida? Quem tem que acreditar em você e te ajudar é Deus, e Ele disse:\nPode uma mulher esquecer-se de seu filho de peito, de maneira que não se compadeça do filho do seu ventre? Mas ainda que esta se esquecesse, eu, todavia, não me esquecerei de ti. Eis que nas palmas das minhas mãos eu te gravei. (Isaias 49, 15,16)\nQue maravilha! Lute pelos seus sonhos, você não está sozinho nessa batalha, se esmere, se empenhe, você vai vencer porque Deus acredita em você, e com Ele, você mudará sua historia. Em uma disputa, não há desigualdade, todos querem o primeiro lugar, tenha garra, coragem, diante das dificuldades, nós temos duas opções, vencer ou ser vencido, há quanto tempo você não escolhe vencer? Ou até escolhe vencer, mais suas atitudes provam o contrario, saiba que a adversidade, faz com que algumas pessoas quebrem, e outras, quebrem recordes, escolha surpreender e faça a diferença, se você quiser tudo pode ser diferente hoje, faça apenas a escolha certa, por meio da Fé, você pode se tornar maior, dos que os seus problemas, uma vez que isso acontece tudo muda, e você passa a ver os problemas como Deus os vê, ainda que grandes, pequenos. Surpreenda aqueles que torcem pela sua derrota, pelo seu fim, com uma grande vitória. Tudo o que o seu sonho precisa para ser realizado é que acredite que ele possa ser realizado.\nTire o “s” da crise Crie\n25 Passos para obter sucesso na vida\nAbra o coração e Viva em paz


Idosos terão cartão de gratuidade para ônibus – Ônibus Paraibanos\nCampina Grande, Gratuidades, Ônibus Urbanos, Paraíba, Postagens MISC/Variadas, SITRANS, STTP / 27 de fevereiro de 2019 27 de fevereiro de 2019\nO Ministério Público da Paraíba (MPPB) firmou, nessa terça-feira (26), um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) com a Superintendência de Trânsito e Transportes Públicos (STTP) e o Sindicato das Empresas de Transportes de Passageiros (Sitrans) para que as pessoas de Campina Grande com idade igual ou superior a 65 anos sejam contempladas com o cartão “Gratuidade-Idoso”, que dá o direito de utilizarem o sistema de ônibus urbanos nas mesmas condições de estudantes e trabalhadores, entrando pela porta dianteira do veículo e passando pela bilhetagem eletrônica.\nA partir da aquisição do documento, o idoso será o responsável pela sua guarda, manuseio e integridade. Em caso de perda, inutilização ou uso indevido do cartão, o beneficiário só resgata uma segunda via mediante pagamento de uma taxa equivalente a três vezes o valor cobrado pela passagem.\nO idoso que, eventualmente, tenha esquecido o cartão poderá ter acesso ao sistema apresentando ao condutor do veículo documento de identificação com foto. Esta mesma exigência será feita aos idosos que não residem em Campina Grande, mas que estejam em trânsito pela cidade.\nPara o promotor de Justiça Antônio Barroso Pontes Neto, de Defesa da Cidadania e Direitos Fundamentais de Campina Grande, o TAC firmado com a STTP e o Sitrans assegura às pessoas idosas, acima de tudo, a garantia de mais conforto e comodidade no momento do embarque nos ônibus, da cidadania e de tratamento respeitoso em condição de igualdade com os demais usuários do sistema de transportes coletivos.\nAlém do promotor Antônio Barroso Pontes Neto, assinaram o referido Termo de Ajustamento de Conduta o superintendente da STTP, Félix Araújo Neto; o diretor institucional e assessor jurídico do Sitrans, respectivamente, José Anchieta Bernardino e Gilson Guedes Rodrigues, e o coordenador do Procon municipal, Rivaldo Cavalcante Júnior.


Taverna de Elgalor: Ladinos em Elgalor\nPostado por Odin às 15:59\nJ. Neves IV 17 de outubro de 2011 17:06\nA diferenciação das raças ficou bem legal. Sempre preferi esse leque maior para os perfis de um ladino, do que o simples órfão batedor de carteiras.\nWarrior of Ice 17 de outubro de 2011 17:25\nConcordo com o irmão J Neves. Sempre achei muito depreciativa esta história de ladino batedor de carteira. Outra coisa que não gosto muito era dos ladinos usando magias quando já existem várias outras classes que fazem isso.\nEste treinamento mais marcial deles e o foco na raça ficou bem legal mesmo.\nAstreya 17 de outubro de 2011 17:30\nConcordo com os dois! Ficou muito bacana essa divisão! Sempre achei que o ladino realmente não deveria ser apenas o "batedor de carteiras". Lembro-me de que quando não queria pilhar corpos com minhas ladinas, geralmente elfas, todo mundo falava: "ué, não vai pilhar? Mas você é a ladina!".\nFrodo Bacchi 17 de outubro de 2011 18:13\nConcordo também! Bem melhor assim!\nOdin 17 de outubro de 2011 18:18\nRealmente, ladinos ficam presos demais ao esteriótipo de ladrões comuns mas são (ou ao menos devem ser) muito mais do que isto.\nLeonardo Viera Andrade 17 de outubro de 2011 19:46\nConcordo com o pessoal. Uma coisa que muitas pessoas fazem também é tornar seus ladinos carismáticos e que atacam sempre pelas costas. Um dos meus personagens mais memoráveis (e engraçados) foi um meio-orc ladino, o Hargull. Ele tinha 6 de carisma e 18 de força, um verdadeiro “bruto”. Era um saqueador de tumbas e caçador de recompensas que intimidava (nas nossas campanhas o mod. de For. Pode substituir Car. nos testes de Intimidar), espancava as pessoas frontalmente, anti-social, bebum, glutão, egoísta e tinha um humor negro digno de Ash Williams (Army of Darkness).\nOdin 17 de outubro de 2011 20:54\nHahaha, já vi alguns "ladinos bárbaros" como teu Hargull, Leonardo.\nSão mesmo personagens memoráveis, ainda que a maioria tenha uma vida relativamente curta...


Psychobooks » Resenha: O Livro das Coisas Perdidas\nHoje vou comentar um pouco sobre O Livro das Coisas Perdidas, do autor John Connolly, lançado no Brasil esse ano pela editora Bertrand Brasil. Um livro de fantasia, sobre vida e morte, guerra e paz e a transformação de um menino em homem.\tO Livro das Coisas Perdidas\tJohn Connolly\tEditora: Bertrand Brasil\tPáginas: 364\nA primeira coisa que chama atenção em O Livro das Coisas Perdidas é a capa que tem vários elementos da história onde o leitor vai aos poucos descobrindo o que significa cada ilustração, isso sem contar que a textura é diferenciada.\nDavid é um garoto de 12 anos, que apesar de seus esforços, perde a mãe para uma doença que a consumiu de dentro para fora. Após alguns meses, ele é apresentado à Rose, a diretora do hospital que sua mãe ficou - que não é bem um hospital -, como amiga do seu pai que logo anuncia que irão morar na casa dela e um irmãozinho está a caminho.\nNão é surpresa que David fica com ciúmes e confuso, ele começa a ouvir os livros e tem crises convulsivas onde ele visualiza outro mundo, que se lembra de ouvir das histórias antigas que sua mãe lhe contava. E como pano de fundo, a Segunda Guerra Mundial chega à Inglaterra. David sente tanto a falta da mãe, que começa a ouvir seu chamado, para que ele vá encontrá-la. Uma noite, coincidindo com um ataque aéreo, David resolve seguir a voz de sua mãe até o jardim rebaixado, de onde ele é transportado para um mundo que ele pensava só existir nos livros.\nEsse mundo encantado, não é bonito como nos livros. Sombrio e cheio de criaturas malignas, David é o personagem principal de um mundo baseado em seus piores pesadelos e para conseguir voltar para casa, ele terá que encontrar o rei, mas para isso irá enfrentar lobos famintos, bruxas, bestas, O Homem Torto - que fará de tudo para mantê-lo no mundo de fantasia - e muitas outras criaturas.\nO Livro das Coisas Perdidas não é para crianças, o autor desenvolve seu enredo baseado no momento em que uma criança passa a ser um adulto. Rejeição, solidão, negação, perda, muitas pessoas passam por isso e a forma como elas enfrentam seus problemas, irá determiná-las como indivíduos. Mesmo com toda sua raiva, David consegue perceber o valor do amor, ainda que ele não goste de sua madrasta e do meio irmão, lá no fundo, ele os ama.\nConnolly, consegue dar uma nova roupagem para muitas histórias infantis: chapeuzinho vermelho, a branca de neve, a bela e a fera. Não vou falar como ele 'mudou' esses contos, mas posso dizer que você vai se surpreender. O autor também trabalha com diversos temas como: capitalismo, socialismo, guerra, abuso infantil, sexualidade, amizade e amor. O final foi um pouco previsível, mas não tirou o prazer da leitura.\nLeitura recomendada para quem gosta de fantasia obscura, lições nas entrelinhas e um enredo inteligente.\tComo a mãe lhe dissera certa vez, o mundo das histórias antigas, dos clássicos contos de fadas, existia paralelamente ao nosoo, mas, às vezes, o muro que separava os dois mundos se tornava tão fino e frágil que eles começavam a se fundir.\nMariana Dal Chico, fisioterapeuta, esposa, leitora voraz e blogueira. Não sabe viver sem livros e música. Seu estilo literário é variado, no entanto, prefere livros de fantasia que a façam viajar para outros mundos e odeia spoilers. Também pode ser encontrada no @MariDalChico.\t• 21 Comentários\tPostado em 24 de março de 2012\n• Resenha • Autor J, Bertrand Brasil, Fantasia, Título L\t21 comentários\nMARCIA SONOITA disse:\t24 de março de 2012 às 18:21\tRealmente a capa me chama muito a atenção, adoro texturas tb , acho que o visual é 50 % dos entimento que arrebata em um livro, gosto de livros que desconstrói as estórias que conhecemos, nos faz pensar de um outro ângulo, me parece que esse de acordo com a resenha vai ser um dos meus favoritos do ano !\n[Responder]Mariana Dal Chico 25 de março de 2012 às 8:57Oi, Marcia!\nMuitas vezes, a capa é meu fator de decisão na hora de comprar um livro #soudessas\nSamantha disse:\t24 de março de 2012 às 19:46\tAcho a capa de “O Livro das Coisas Perdidas” simplesmente linda! Amo vermelho, e é ainda melhor saber que a capa tem textura, e mostra também um pouco da estória. Não tinha lido a sinopse, e confesso que achei que fosse um livro infantil. Me surpreendi. Agora fiquei com muita vontade de lê-lo, ;/ Adorei sua resenha, bem objetiva.\n[Responder]Mariana Dal Chico 25 de março de 2012 às 8:59Oi, Samantha!\nTiago de Souza disse:\t24 de março de 2012 às 22:40\tOi, Mari. Tive a oportunidade de admirar a capa do livro hoje na Saraiva e, olha, essa imagem não faz jús algum a ela hahaha. A capa é bem bonita, vermelhona e com relevo… enfim, linda. Eu sabia que o autor usa contos, mas não sabia que o livro é mais voltado a um público mais maduro.\n[Responder]Mariana Dal Chico 25 de março de 2012 às 9:00Oi, Tiago!\nRealmente, a imagem não passa toda beleza do livro.\nO livro é mais para adultos, os jovens também podem ler, mas com certeza, eles irão interpretar o enredo de uma outra forma.\nFernanda Koti disse:\t25 de março de 2012 às 0:48\tPelas características citadas, tem tudo para me agradar! Entrou na minha lista de livros. Amei o site e as resenhas aqui apresentadas. Gosto muito de livro impresso. Mas tive alguns desprazeres e esperar muito de um livro, e não ser nada daquilo que eu pensava. Então às vzs uma prévia é bem vinda. ;D\nSandra disse:\t25 de março de 2012 às 10:25\tOi Mari, adorei, vou comprar esse livro! Aprecio muito histórias assim e essa deve ser fascinante! Beijos. Sandra – @thetangerine\nbibs disse:\t25 de março de 2012 às 12:27\tAmei a proposta do livro. Apesar do começo me lembrar um pouco o filme de Peter Pan, acho impossível fugir de referências quando o próprio autor retoma vários contos de fadas!\nAdoro gente que consegue mudar esse lugar comum, sem cair na Disney ou nos irmãos Grimm.\nVai para minha lista de desejados, ui! xD\nBruna Rabelo disse:\t25 de março de 2012 às 12:39\tTinha visto algumas coisas sobre esse livro mas não imaginava que ele tinha essa pegada mais obscura… Achei que envolvia os contos de fada mas de uma maneira mais bobinha, não sei…\nMas acho que, realmente, não é um livro que eu ia gostar. Nada nele me chamou a atenção ;//\nPorém, a resenha tá ótima, Mari!\nrudynalva soares disse:\t25 de março de 2012 às 23:56\tMari!\nA questão de se trancar no quarto e confundir a realidade com a fantasia, é interessante; teve um ponto da resenha que achei parecida com História sem fim…\nCreio que vale a leitura.\nDani Uchima disse:\t27 de março de 2012 às 14:30\tAinda não tinha lido nenhuma resenha deste livro… e lendo sua resenha, me pareceu uma história bem interessante… mas tbm parece ser bem triste… será? bj\nThais disse:\t27 de março de 2012 às 22:30\t**Leitura recomendada para quem gosta de fantasia obscura, lições nas entrelinhas e um enredo inteligente** – não precisa falar mais nada, né? rs\nEstou muito curiosa para ler, é o tipo de história que gosto muito: crianças como protagonistas mas com uma escrita para adultos Wishlist, onde vc vai parar? rs\nLetícia Giollo disse:\t28 de março de 2012 às 9:55\tNossa adorei esse livro !!\nMuito bom, parece ser muito interessante …\nRealmente a capa é cheia de detalher Beijos\n[Responder]Letícia Giollo 28 de março de 2012 às 9:56***detalhes\nNattacha disse:\t29 de março de 2012 às 23:45\tNossa nunca tinha reparado que a capa do livro tinha tantos detalhes assim, até agora pelo menos até você comentar xD\nCoitadinho do David, não deve ser fácil perder a mãe e ainda ter que aprender a conviver com uma madrasta e um novo irmãozinho, não é a toa que o garoto começa ouvir vozes né! Mas gostei dele, que apesar de todo esse “sofrimento” ele não deixa de acreditar no amor, e se torna alguém bom, que apesar de tudo ama sua nova família. Esse livro parece ter bastante lições de moral e essas coisas.\nO que me deixou mais intrigada é que nova concepção é essa que o autor faz dos contos de fada! Acho super bacana quando um livro é composto por fantasia, mais com enredo inteligente!\nLeonardo Altino Santos disse:\t31 de março de 2012 às 21:41\tA capa é lindona, ainda mais ao vivo. Eu pensei que o livro fosse meio infantil por isso não tive muito interesse em ler, mas agora, eu gostei muito do que você falou, adorei o fato de se passar na segunda guerra mundial, deve ser muito legal!\nOtima resenha, beijããão\nAriane Gaspar disse:\t5 de abril de 2012 às 2:20\tOi Mari, adorei a resenha, Parabéns! Eu adoro livros do gênero fantasia e estou começando a curtir livros que tem um tom meio obscuro (como você disse), e o que é essa capa minha gente é muito, muito bacana, foi a primeira coisa que me chamou a atenção no livro, depois a sinopse já me deu aquela coceirinha de curiosidade e agora a sua resenha transformou a coceirinha em urticária de curiosidade! rs\nAriane Gaspar disse:\t5 de abril de 2012 às 2:22\tOi Mari, adorei a resenha, Parabéns! Eu adoro livros do gênero fantasia e estou começando a curtir livros que tem um tom meio obscuro (como você disse), e o que é essa capa minha gente é muito, muito bacana, foi a primeira coisa que me chamou a atenção no livro, depois a sinopse já me deu aquela coceirinha de curiosidade e agora a sua resenha transformou a coceirinha em urticária de curiosidade! rs\nVerônica Gonçalo disse:\t3 de junho de 2012 às 12:20\tOi Mari!!\nA capa é realmente linda!!! E cheia de detalhes!!\nEu achei que esse livro fosse mostrar só a história do garoto na nova casa, com a madrasta e o irmãozinho. Nunca imaginai que envolveria guerra, fantasia, contos de fadas e muito mais. Leitura obrigatória! hehe\nClara Lopes disse:\t30 de setembro de 2012 às 21:57\tNossa parece ser bem interessante essa ideia,fiquei bastante curiosa pra ler sério mesmo.


Óleo de Massagem para Músculos | NaturallyThinking | deRAIZ\nMúsculos Cansados - Óleo de Massagem\nO óleo de Massagem para Músculos  Cansados é uma mistura perfumada impressionante, relaxa e aquece naturalmente os músculos doloridos e a tensão muscular.\nUma massagem muscular profunda para usar em todo o corpo.\n- Pimenta Preta naturalmente aquece os músculos.\n- Alecrim remove toxinas, é estimulante.\n- Sálvia alivia a tensão muscular\n- Sálvia Esclareia é relaxante\n- Lavanda é calmante.\nAliviar tensões e dores\nO óleo de massagem muscular é adequado para todos os tipos de pele e é útil no aquecimento da massagem muscular para ajudar a prevenir lesões, bem como para uso em massagens em áreas lesionadas.\nO óleo de massagem para os músculos é um óleo útil para aqueles que sofrem de ansiedade e tensão, sendo os óleos naturalmente relaxantes e clareadores da mente.\nMassaje o óleo em movimentos largos em direção ao coração. Para o benefício máximo, aplique duas vezes ao dia.\nQuando usado no banho, adicione 10 ml à água corrente e tenha sempre cuidado, pois o banho pode ficar escorregadio.


6 Dicas sobre Como Conquistar Clientes para o seu Ecommerce | JivoChat\nAntes de saber como Conquistar Clientes para o seu e-commerce, você precisa entender que isso está ligado às estratégias de Marketing da sua empresa.\nEntão, se você não investe nesse setor ou simplesmente deixa ele de lado e prioriza outros processos, já sabe porquê não consegue atrair mais pessoas…\nAgora que você já sabe o motivo, vamos mostrar as soluções para que a sua empresa se transforme num verdadeiro imã de novos clientes.\nConversando com alguns dos nossos alunos do Ecommerce na Prática, nós identificamos 6 pontos cruciais para conquistar clientes e vender muito mais…\nE, ao longo deste artigo, vamos compartilhar com você esses insights que já ajudaram muitas pessoas a atrair novos clientes!\nO primeiro e mais importante passo: você precisa conhecer o seu cliente com a palma da mão para conseguir conquistá-lo.\nAfinal, como você vai atrair novos clientes se ao menos o conhece minimamente para criar uma comunicação assertiva?\nSe não conhece o seu cliente, nada vai fluir no seu Ecommerce…\nPor isso, crie o quanto antes a persona do seu negócio! A persona nada mais é do que uma representação fictícia do seu cliente ideal, aquele que com certeza compraria o seu produto.\nE o que compõe uma persona?\nPara você conseguir construir a persona, é necessário levar em consideração tópicos como:\nCom base nessa representação, as estratégias de Marketing Digital serão muito mais eficientes, pois vão atrair o cliente certo para a sua empresa.\n2. Faça um bom atendimento personalizado\nSaber como tratar as pessoas durante o atendimento é fundamental para conquistar novos clientes…\nAlém de tratar bem o cliente, mantendo a boa educação e paciência - o que parece óbvio, mas é sempre bom ressaltar -, você precisa responder ele o quanto antes e de forma personalizada.\nQuanto mais natural for a sua conversa com o cliente, mais fácil será convertê-lo e fidelizá-lo. Ou seja, invista em um atendimento personalizado.\nOutra dica muito importante com relação ao atendimento é oferecer aos clientes mais de uma opção. Você pode atender o seus clientes por Whatsapp, Mensagem Direta no Instagram, Facebook Messenger, E-mail, chat online e por aí vai…\nQuanto mais opção, mais chances de conquistar o cliente, pois ele poderá escolher o melhor meio de contato para ele tirar dúvidas ou solucionar problemas.\n3. Trabalhe o Marketing de Conteúdo nas redes sociais\nNada mais atrativo do que Conteúdo relevante nos posts das redes sociais.\nAs pessoas estão cansadas de entrarem no perfil de uma loja e não ver nada além de fotos de produtos, ofertas e anúncios…\nIsso não gera valor!\nE, se não gera valor, não atrai novos clientes…\nPortanto, para que você consiga conquistar clientes para o seu Ecommerce é FUNDAMENTAL investir em Marketing de Conteúdo.\nVocê pode ensinar algo relacionado ao seu nicho, falar sobre curiosidades, criar memes que as pessoas possam se identificar, fazer desafios em vídeo e ofereça iscas digitais (assunto que vamos falar sobre nos próximos tópicos….).\nEnfim, faça muito conteúdo para entreter e gerar valor para a sua audiência!\nAlém, é claro, de gerar engajamento para a sua rede, alcançando mais e mais pessoas com grande potencial de serem os seus futuros clientes.\n4. Ofereça Materiais Gratuitos [Isca Digital]\nAs Iscas Digitais são ótimas para conquistar clientes, uma vez que você oferece um material gratuito para ajudar aquela pessoa sem nenhuma intenção…\nMas na verdade, há 2 intenções por trás disso: captar informações de contato, como e-mail, telefone ou celular e conquistar esse cliente.\nCom isso, você ganha duas oportunidades de conquistar esse novo cliente…\nA primeira é pura e simplesmente por conta do conteúdo da Isca que pode ser transformadora para a pessoa que baixar…\nE a segunda é através do Remarketing que você vai fazer por meio dos contatos que essa pessoa ofereceu para você ao baixar o material gratuito.\nÉ literalmente uma troca, você oferece um material e em troca ele te dá os contatos para uma nova tentativa de conquista e, consequentemente, de venda.\nMas quais tipos de Iscas Digital usar?\nVocê pode oferecer um Ebook, um Webinário, uma cartilha com dicas, Infográficos, guias, entre outros materiais…\nE tudo isso pode ser em formato de o pdf, em áudio, planilhas, vídeos… Do jeito que você entende que a sua audiência prefere.\nCom o seu cliente baixando a isca, podemos passar para a próxima dica…\n5. Faça disparos constantes de E-mail Marketing\nJá que agora você tem uma lista de e-mail, chegou a hora de utilizá-la para fazer disparos de E-mail Marketing.\nNesses e-mails, você vai criar um relacionamento com o cliente, enviando novidades em primeira mão, oferecendo descontos exclusivos, criando conteúdos específicos…\nO que for necessário e que faça sentido para você conseguir conquistar mais clientes…\nEssa estratégia é ótima para fazer o cliente lembrar do nome da sua marca e, caso ele for ainda um lead, estimule a ação de compra!\nInvestir em tráfego pago não poderia ficar de fora dessa lista…\nAfinal, é por meio dos anúncios que você vai conquistar GRANDE parte dos seus novos clientes…\nUm anúncio profissional bem feito, com a comunicação direcionada para a sua persona e ofertas irresistíveis é a CHAVE para conquistar clientes e alcançar muitas pessoas.\nSó o tráfego orgânico não é o suficiente para ir além e crescer a sua audiência, pode ter certeza!\n“Ah, mas anúncios são caros”. Será que são caros mesmo?\nÉ possível criar um anúncio no Facebook Ads com apenas 6 reais por dia, por exemplo. Ou seja, se você impulsionar seus anúncios durante 7 dias, o gasto será de 42 reais.\nUm valor bem baixo, mas que traz bastante resultado. Faça o teste aí no seu negócio!\nE não se esqueça de criar um anúncio bem segmentado para conquistar os clientes certos, com grande potencial de comprar sempre com a sua marca…\nPara isso, volte ao tópico um e crie a sua persona… A partir disso, você vai perceber que cada um desses pontos levantados aqui são conectados uns aos outros e fazem parte de uma grande estratégia para conquistar clientes!\nEntão, siga muito bem cada um desses passos, pois, com certeza, terá muitos novos clientes para o seu Ecommerce!\nNós, do Ecommerce na Prática, te ajudamos. Hoje, nossa escola é referência em Ecommerce e já apoiou a criação de crescimento de milhares de negócios online pelo Brasil.\nInício Blog Ecommerce 6 Dicas sobre Como Conquistar Clientes para o seu Ecommerce


PENAGOYAM: Agosto 2010\nIII RAÍNHA DAS VINDIMAS 2010\nA terceira edição do concurso com mais glamour e beleza de Santa Marta de Penaguião está a chegar.\nMeninas e Senhoras, com idade de 15 anos (feitos até 31 de Dez. 2010), naturais ou residentes no concelho penaguiense, estejam atentas e não percam a oportunidade de participar no concurso "Rainha das Vindimas" e poder vir a representar o concelho de Santa Marta de Penaguião a nível nacional.\nO concurso que terá lugar no próximo dia 9 de Outubro, pelas 21h30, no Auditório Municipal, terá por tema “As belezas do meu Douro” e, à semelhança das edições anteriores, será apresentado e desenvolvido pelas candidatas ao longo de três desfiles: o tradicional, o criativo e o de vestido de noite.\nDe realçar que as inscrições ainda se encontram abertas até ao dia 20 de Setembro no Auditório Municipal onde poderá obter informações complementares.\nNa mesma noite, (9 de Outubro) será inaugurada a exposição de pintura de Alberto Cardoso intitulada "A Mulher e o Douro", que se encontrará na galeria superior do Auditório Municipal até ao final do mesmo mês.\nPublicada por penagoyam à(s) 09:05 8 comentários


Terror Obscuro: Starchild\nEssa é história de um achado para lá de misterioso e começa há mais de 70 aos atrás, quando uma garota brincava perto de uma caverna, até que certa hora ela decidiu entrar no tal lugar, que fica a 150 km do estado mexicano de Chihuahua. Lá dentro a menina fez uma estranha descoberta: haviam dois esqueletos, um normal e outro bizarro, com um cabeça enorme, ossos pequenos e diversas coisas diferentes de um normal.\nO interesse no artefato se tornou tão grande que até mesmo foi criado o Starchild Project, quenada mais era um grupo de cientista que deveria descobrir as origens do esqueleto. No fim o resultado de tudo isso foi surpreendente.\nSabe-se que os ossos têm 900 anos de idade, sendo que o maior é de uma mulher que tinha em torno de 25 anos, já o pequeno, chamado de Starchild, era de uma criança de não mais do que cinco anos.\nDepois de todas as análises possíveis, a ideia de que poderia ser apenas uma criança com problemas de formação foi descartada, pois todos os detalhes desse estranho crânio não eram apenas coincidência.\nCom essas afirmações uma lenda antiga que era contada no local por índios que viviam lá começou a ganhar força, ela falava de Crianças das Estrelas, que eram filhos de seres que vinham dos céus e engravidavam as mulheres, anos as tarde eles voltavam e levavam os nascidos embora.\nSeria então o crânio Starchild uma prova dessa lenda? E seria a mulher encontrada junto a ele a mãe desse garoto-ET, que estava tentando esconde-lo para os seres do céu não levarem embora seu filho?\nNo fim nada se sabe, mas talvez esse pequeno esqueleto seja a prova de que no passado e talvez ainda hoje em dia, eles estão no meio de nós.\nTweetar Postado por Weslley Faustino às 20:25


Pobreza alcança nível recorde na Alemanha devido à pandemia — DNOTICIAS.PT\nAgência Lusa 16 dez 2021 15:01\nEm 2020, 16,1% dos alemães viviam abaixo da linha da pobreza, um índice considerado recorde e motivado pela pandemia da covid-19, segundo um relatório apresentado hoje por uma associação de organizações de apoio contra a exclusão social.\nA pobreza afetou 13,4 milhões de pessoas em 2020 na Alemanha, segundo a Associação Geral Paritária, que refere que não houve aumento proporcional ao impacto económico da pandemia, mas demonstra que os trabalhadores independentes foram os que mais sofreram o golpe.\nAssim, enquanto em 2019 apenas 9% dos trabalhadores independentes estavam abaixo da linha da pobreza, em 2020 a taxa aumentou para 13%.\nO relatório baseia-se nos dados de um censo efetuado pela Agência Federal de Estatística (Destatis) e destaca que nunca se tinham registado taxas de pobreza semelhantes, o que constitui "um triste recorde" sobre os 15,9% de exclusão social registados em 2019.\nA taxa está a crescer lentamente, mas continuamente desde 2006, quando alcançou os 14%.\n"As consequências gerais da pandemia tiveram um impacto desigual sobre os pobres", disse o diretor da Associação Geral Paritária, Ulrich Schneider, que apresentou os dados numa conferência de imprensa em Berlim.\nEmbora o relatório tenha referido que as medidas do Governo evitaram que o efeito económico da pandemia fosse ainda maior para as famílias, Schneider criticou o Executivo por não ter feito o suficiente para apoiar aqueles que já viviam na pobreza antes da pandemia.\nAlém disso, exortou o novo Governo tripartido -- entre social-democratas, verdes e liberais - a agir rapidamente e a implementar um aumento da assistência social.\nCom o que se paga atualmente "é impossível fazer face às despesas", denunciou Schneider.\nSe não for travada, a pandemia vai ampliar ainda mais o fosso entre ricos e pobres, afirmou, dando como exemplo as dificuldades de acesso à educação à distância, que já levaram adolescentes a abandonarem os estudos.\nO relatório hoje apresentado destaca também as diferenças geográficas, uma vez que enquanto na Baviera e em Baden-Württemberg, no sul da Alemanha, a pobreza atinge apenas 12,2% da população, no resto dos Estados a média é de 17,7%.\nPS propõe alternações e pede "transparência" na Estratégia de Combate à Pobreza\nErica Franco 12 Dez 12:09\nCriação de empresas bate recordes\nCátia Teles 10 Dez 07:00


Dedetizadora Itapecerica da Serra 11 4163-3000\nItapecerica da Serra Dedetizadora\nCom anos de tradição nossa Dedetizadora atende a região Itapecerica da Serra todos os dias da semana com técnicos espalhado em vários pontos estratégico para solucionar problemas com pragas urbanas e pragas rurais.\nTrabalhamos na região Itapecerica da Serra com Dedetização, Desratização, Descupinização, Repelência a Pombo.\nSó uma empresa de porte oferece a seus clientes na região Itapecerica da Serra visita e orçamento gratuitos. Você pode agendar através da central de atendimento ou unidade mais perto do seu endereço:\nItapecerica da Serra - Dedetizadora com atendimento de segunda a segunda\nSaiba como trabalhamos: Itapecerica da Serra nosso atendimento é rápido!\nPois mantemos equipes especializadas na região Itapecerica da Serra e em outras localidades, consulte nosso índice. Com isso chegamos rápido ao local combinado.\nDemora muito para realizar uma dedetização na região Itapecerica da Serra?\nA primeira visita é gratuita para analise e montagem de um pré-orçamento para moradores e empresas na região Itapecerica da Serra e sem compromisso,\nTags dos mais procurados: dedetizadora em Itapecerica da Serra - dedetização preço Itapecerica da Serra - dedetizadora Itapecerica da Serra sp - dedetização sp - dedetização sp preço - desratização em Itapecerica da Serra


Boletim Inf da Casa da Cultura. Ano II, n.12 05/mai/04. Dia das Mães: frases, poemas, pensamentos\nAno II, número 12 - Quarta-feira, 05 de maio de 2.004\nDia das Mães: O próximo domingo, 9 de maio, será dia das mães. Em homenagem às nossas assinantes que são mães, e às mães, esposas, filhas e amigas de nossos(as) assinantes, reunimos aqui alguns poemas, frases e reflexões sobre a maternidade:\nTens o dom divino de ser mãe. Em ti está presente a humanidade.\nTudo que sou, e que posso esperar ser um dia, devo ao anjo que é minha mãe.\n(Atribuído à Abraham Lincoln)\nA mãe é a mais bela obra de Deus.\nFeliz o bom filho que pode contente,\nNa casa paterna, de noite e de dia,\nDa estrela que na vida nos guia -\n(Autoria não identificada)\nBem cedo ela se levanta, tece a lã e o linho, aquece o esposo e os filhos... Abre a mão ao aflito e atende ao necessitado... Força e glória são os seus vestidos... Abre sua boca com sabedoria e abençoa. Seus filhos a chamam de bem-aventurada e seu marido a louva dizendo: Muitas filhas obraram virtuosamente, mas tu, a todas és superior.\n(modificado de Provérbios cap. 31)\nPode-se secar num coração a seiva de todos os amores,\nnunca se extinguirá o amor materno.\nII Fest Poe – Festival Madureira de Poesia: O Poeta Jackson Sala convida a todos poetas e artistas plásticos a participar desse importante evento cultural, que será realizado no dia 15 de maio de 2004, das 10:00 às 17:00, no SESC Madureira, RJ. Haverá concurso de poesias, música, dança e homenagem aos poetas Vinícius de Moraes e Mano Melo. Ainda há espaço para ARTISTAS PLÁSTICOS que desejem participar! Jackson solicita aos interessados que entrem em contato com urgência! pelos telefones (21) 9604-1422 e (21) 2667-3338. Outras informações pelo e-mail: jacksonsala@bol.com.br. O sítio WEB do poeta é http://www.jacksonsala.com.br/. A íntegra do release distribuído à imprensa sobre o evento está abaixo.\nRelease de imprensa:\nII FEST POE - Festival Madureira de Poesia\nO FEST POE é um festival de Poesia em comemoração ao dia da Abolição da Escravatura no Brasil, 13 de maio, tendo em sua concepção original homenagear as obras de um poeta vivo e um já falecido, informar sobre o conteúdo histórico de um bairro do Rio de Janeiro, afirmar o hábito da leitura, difundir a Poesia, revelar novos poetas e incentivar a produção poética na cidade do Rio de Janeiro.\nPara esta segunda edição do FEST POE, que se realizará em 15 de maio de 2004, de 10:00 h às 17:00 h no SESC de Madureira, à Rua Ewbanck da Câmara, 90, a proposta é ir mais além do que a simples realização de um concurso de poemas, embora seja este o ponto culminante do evento, que também objetiva exibir e fazer acontecer a Poesia em instalações conceituais de modo a afirmar a leitura em cada um, abrir espaço para exibição de novas propostas poéticas e apresentações do público, performances teatrais poéticas surpresas e programadas com o intuito de surpreender o público e fazê-lo se sentir vivenciando o universo da Poesia, em fim, fazer acontecer a Poesia.\nCriado em 1996 pelo Poeta Jackson Sala, em sua primeira edição o FEST POE homenageou os Poetas Flávio Rubens – filho de Ary Barroso, e Vicente de Carvalho, exaltando o bairro de mesmo nome e a obra deste poeta abolicionista. Realizado no Auditório da Biblioteca Popular de Irajá, com apoio da Academia Irajaense de Letras e Artes – AILA, o I FEST POE condecorou ainda o Grupo Besouro, de Capoeira e dança Afro-brasileira.\nPara esta segunda edição do evento, os Poetas Patronos Homenageados são Vinícius de Moraes e Mano Melo.\nCel.: (21) 9604-1422\nTrab.: (21) 2667-3338


Fase 2 - Pragmático, por Marcos Paulo Dishchekenian - Clube de Autores\nFase 2 - Pragmático\nCódigo do livro: 423684\nEsta página foi vista 96 vezes desde 06/02/2022\nA fase 2 - Pragmático, abrange os livros Conta Gotas (2012), Subliminar (2014), Intim(i)dades (2015), Epílogo (2016) e Revisiting (2019). São livros compostos basicamente por frases, sendo Conta Gotas o primeiro e único apenas exclusivamente de frases. Não foi somente uma ruptura com a fase anterior mas a necessidade de se expressar de um modo mais simples e direto, refletindo certo cansaço e desilusão após os longos e inúmeros poemas da primeira fase. No entanto, após Conta Gotas, os demais voltam a ter poemas na sua segunda metade, devidamente descompromissados. É a fase que remete ao amadurecimento e ao entendimento que novos assuntos e pautas deveriam ser representados de forma mais direta sem superficialidade, mantendo a essência quase postergada.\nFase 1 - Lírico Marcos Paulo Dishchekenian


PCB Belo Horizonte: 2016\nPostado por José Carlos Alexandre às 06:16 0 comentários\nNota de pesar do Comitê Regional do PCB\nde São Paulo pela pela morte de\nO Comitê Regional de São Paulo tomou conhecimento com pesar da morte do cardeal Dom Paulo Evaristo Arns, hoje, dia 14 de dezembro, um bispo que dedicou sua vida à luta pelos pobres, pelas liberdades democráticas e pelos direitos humanos e teve um papel fundamental na luta contra a ditadura.\nDom Paulo salvou várias presos políticos da morte certa através de suas denúncias e da peregrinação pessoal que fazia junto aos quarteis e autoridades do regime para denunciar as arbitrariedades.\nFoi muito perseguido pelo regime militar, teve sua vida espionada diariamente, mas nunca se deixou abater pelas perseguições e ameaças que os esbirros da ditadura lhe faziam.\nOs comunistas de São Paulo têm uma dívida de gratidão com Dom Paulo, pois ele denunciou a prisão de centenas de nossos militantes, durante a Operação Radar, além de dirigentes do Partido que estavam sendo torturados nas masmorras da repressão, muitos dos quais foram assassinados e até hoje seus corpos estão desaparecidos.\nPostado por José Carlos Alexandre às 06:53 0 comentários\nO logotipo da Unidade Classista na internet está mais bonito\nO professor Antônio Carlos Mazzeo lança em BH dia 29 o livro "Lenin Teoria e Prática Revolucionária"\nDesinformémonos I México , 13 de Novembro de 2016 às 19:19\n"Melhor que ninguém, Trump percebeu as discordâncias cada vez maiores entre as elites políticas, econômicas, intelectual e mediática, por uma parte, e as bases do eleitorado conservador, por outra"\nO fenômeno tem chegado aos Estados Unidos, um país que já conheceu, em 2010, uma onda populista devastadora, representada pelo então Tea Party. A vitória do multimilionário Donald Trump na Casa Branca prolonga tal e se constitui uma revolução eleitoral que nenhum analista soube prever. Embora ainda sobreviva, nas aparências, a velha rivalidade entre democratas e republicanos, a vitória de um candidato tão heterodoxo como Trump se apresenta como um verdadeiro terremoto.\nSeu estilo direto, grotesco e a sua mensagem maniqueísta e reducionista, apelando aos baixos instintos de certos setores da sociedade, muito diferente do tom habitual dos políticos estadunidenses, tem lhe conferido uma carga de autenticidade aos olhos do setor mais decepcionado do eleitorado da direita. Para muitos eleitores indignados com o “politicamente correto”, que acham que já não se pode dizer o que se pensa sob a pena de ser acusado de racista, a “palavra livre” de Trump em relação aos latinos, aos imigrantes e aos muçulmanos é percebida como um desabafo autêntico.\nÉ preciso apontar que a mensagem de Trump não é semelhante a do partido neofascista europeu. Não é um ultradireitista convencional. Ele mesmo se define como um “conservador com sentido comum” e sua posição, no espectro da política, situaria-se mais exatamente à direita da direita. Empresário multimilionário e estrela superpopular da televisão, Trump não é contrário ao sistema, tampouco um revolucionário, obviamente.\nEle não critica o modelo político em si, mas os políticos que o estão dirigindo. Seu discurso é emocional e espontâneo. Apela aos instintos, às tripas, não ao cérebro ou à razão. Fala para essa parte do povo estadunidense entre a qual tem começado a calar o desânimo e o descontentamento. Se dirige às pessoas que estão cansadas da velha política, da “casta”, e promete injetar honestidade no sistema político, renovar nomes, rostos e atitudes.\nOs meios de comunicação têm dado uma grande atenção a algumas de suas declarações e propostas mais odiosas e absurdas. Recordemos, por exemplo, sua afirmação de que todos os imigrantes ilegais mexicanos são “corruptos, delinquentes e estupradores”. Ou seu projeto de expulsar os 11 milhões de imigrantes ilegais latinos, os quais quer colocar em ônibus e expulsar do país, em direção ao México.\nOu sua proposta inspirada no seriado “Game of Trones” de construir um muro de 3.145 quilômetros ao longo dos vales, montanhas e desertos na fronteira com o México para impedir a entrada de imigrantes latinoamericanos, com um orçamento de US$ 21 bilhões financiado pelo governo mexicano. Nessa mesma lógica, também anunciou que seria proibido o ingresso de todos imigrantes muçulmanos no país, e atacou com veemência os pais de um militar estadunidense de credo muçulmano, Hamayun Khan, morto em combate em 2004, no Iraque.\nPostado por José Carlos Alexandre às 14:01 0 comentários\nLatuff/Somos Todos Palestinos\nPostado por José Carlos Alexandre às 11:11 0 comentários\nNão ao pacote de maldades\ndo Pezão e dos poderosos!\n(Nota do Comitê Regional do PCB RJ)\nO Comitê Regional do Partido Comunista Brasileiro do Rio de Janeiro denuncia mais um ataque contra a classe trabalhadora, contra os servidores públicos e contra o conjunto da população fluminense.\nO falido governo estadual do PMDB novamente lança sobre os trabalhadores todo o peso da crise política e econômica que o Rio de Janeiro sofre nos últimos anos. Mais uma absurda ofensiva contra direitos trabalhistas, sociais e até direitos humanos.\nO PCB RJ considera que a crise econômica que assola o Rio de Janeiro se intensificou nos últimos anos e é produto da forma de governo voltada aos interesses privados do grande capital. O PMDB depois de 4 mandatos à frente do governo fluminense, dirigindo o Estado com uma grande coalizão de partidos, a partir de 2010 (PP, PDT, PT, PTB, PSL, PTN, PSC, PSDC, PRTB, PHS, PMN, PTC, PSB, PRP e PCdoB.), conduziu uma política de favorecimento ao grande capital. Somente no ano de 2015, o Estado deixou de receber R$ 6,609 bilhões de grandes empresas sediadas no Rio de Janeiro. Uma das marcas da administração do PMDB foi a farra de recursos públicos, transferidos para o setor privado, regido pela lógica do lucro.\nConsideramos criminoso o conjunto de ataques que compõe o chamado pacote anticrise que prevê, entre outras medidas, a taxação de 30% de descontos sobre salários de aposentados e pensionistas que recebem até R$5189,00 (até hoje isentos de contribuição previdenciária); aumento da alíquota dos servidores de 11% para 14%, incluindo aposentados; extinção do adicional por tempo de serviço; o fim de programas sociais tais como restaurantes populares, aluguel social e Programa Renda Melhor.\nEste quadro desolador de nosso estado se insere num conjunto de outros brutais ataques aos trabalhadores em escala nacional de retirada de todos os tipos de direitos. Na esfera federal, conduzido pelo governo ilegítimo de Michel Temer, à frente está a igualmente criminosa atual PEC55 (antiga PEC 241) já aprovada na comissão do senado, que congela investimentos públicos por 20 anos impactando em áreas como saúde, educação, moradia, transportes e infraestrutura e previdência.\nPrecisamos fortalecer nossos sindicatos, entidades representativas, movimentos populares e sociais. Além disso, é fundamental a construção da unidade dos trabalhadores de todo o Estado por meio de espaços como o MUSPE, imprimindo uma direção política consequente e combativa.\nSomente com organização, mobilização e luta, vamos resistir e partir para a ofensiva.\nLutar e ocupar as ruas!\nOs trabalhadores não vão pagar pela crise.\nComissão Política Regional PCB – RJ\nPostado por José Carlos Alexandre às 10:22 0 comentários\nPostado por José Carlos Alexandre às 13:13 0 comentários\nForça Tarefa Avá-Guarani denuncia cinco fazendeiros pela morte de índio em Caarapó (MS)\nArmas apreendidas com fazendeiros durante investigações\nSegundo as investigações, os denunciados organizaram, promoveram e executaram o ataque à comunidade Tey Kuê no dia 14 de junho. Cerca de 40 caminhonetes, com o auxílio de 3 pás carregadeiras e mais de 100 pessoas, muitas delas, armadas, retiraram à força um grupo de aproximadamente 40 índios Guarani Kaiowá da propriedade ocupada - que incide sobre a Terra Indígena Dourados Amambaipeguá.\nVelório de Clodioude Guarani e Kaiowá\nNesse caso, o MPF pediu a prisão preventiva, mas o mandado, expedido há mais de 3 meses, ainda não foi cumprido. Em relação ao outro índio, que aparece em vídeos atirando no local do conflito com uma arma artesanal, houve a determinação de diligências complementares, uma vez que o laudo pericial da Polícia Federal foi inconclusivo em relação à potencialidade lesiva da arma.\nEm junho deste ano, a força-tarefa Avá Guarani ofereceu outras duas denúncias contra envolvidos em ataques a indígenas no estado. Doze pessoas foram acusadas de formação de milícia privada, constrangimento ilegal, incêndio, sequestro e disparo de arma de fogo contra índios Guarani Kaiowá e Ñandeva do sul de Mato Grosso do Sul. Até o momento, não se tem notícia da citação dos denunciados.\n(Com o MPF/Cimi)\nPostado por José Carlos Alexandre às 11:25 0 comentários\nPostado por José Carlos Alexandre às 13:11 0 comentários\nAtividade, em Volta Redonda, lembra o\nmassacre dos trabalhadores da CSN de 1988\n“No dia 7 de novembro de 1988, os operários da Companhia Siderúrgica Nacional (CSN) entraram em greve. Lutavam pela implantação do turno de 6 horas, reposição de salários usurpados por planos econômicos e reintegração dos demitidos por atuação sindical. A greve envolveu a comunidade de Volta Redonda. No dia 9 de novembro, soldados do Exército de vários quartéis do estado e do Batalhão de Choques da Polícia Militar do Rio de Janeiro dispersaram uma manifestação em frente ao escritório central da companhia e invadiram a usina.\nMataram William Fernandes Leite, 22 anos, com tiro de metralhadora no pescoço. Mataram Valmir Freitas Monteiro, 27 anos, com tiro de metralhadora nas costas. Mataram Carlos Augusto Barroso, 19 anos, com esmagamento de crânio”. Esse é um trecho de um texto escrito pela jornalista Claudia Santiago Giannotti, do NPC, sobre este trágico acontecimento que marcou a história da cidade e dos trabalhadores brasileiros em geral.\nPara lembrar a data, no dia 9 de novembro deste ano será lançado o Centro de Referência e Memória, com debate e exibição do documentário “Sacerdote do Povo”, sobre a vida de Dom Waldir Calheiros. A atividade será na Rua Doze, s/n, Vila Santa Cecília.\nPostado por José Carlos Alexandre às 14:54 0 comentários\nA invasão injustificável da Escola Nacional Florestan Fernandes\nNoites de Moscou ( O dirigente comunista mineiro José Francisco Neres executa brilhantemente esta canção em sua escaleta. Em breve vamos exibir neste espaço)\nAinda eu estava no PCP, já lá vão mais de 40 anos, e já me confundia a diferença enorme entre o “leninismo” que nós praticávamos e os textos do próprio Lenine. A intervenção do PC em Portugal parecia bastante avançada a nós, comunistas daquele tempo: unir o povo, com os operários na primeira linha, para derrubar a ditadura fascista e ganhar uma democracia avançada.\nMas então descobri que Lenine, na luta contra o czarismo, punha as coisas em termos completamente diferentes. Nós proclamávamos aos antifascistas: “O que nos separa nada é, comparado com o que nos une” – Lenine acentuava a necessidade de “paralisar a instabilidade, a ambiguidade e a perfídia da burguesia democrática” (1).\nNós dizíamos à classe operária que ela devia estar na vanguarda, como a mais esforçada e combativa – Lenine dizia: “Devemos ajudar o proletariado a elevar-se do papel passivo de motor ao papel activo de guia, a passar de defensor subalterno de uma liberdade truncada a defensor totalmente independente de uma liberdade completa, em proveito da classe operária” (2).\nNós aliávamo-nos à pequena burguesia urbana, mais activa e politizada – Lenine dizia que os camponeses, alheados da política, incultos e famintos, é que eram o verdadeiro aliado do proletariado, porque ao exigir a terra criavam condições para subverter a ordem instituída. Nós resumíamos toda a nossa estratégia e a nossa táctica ao derrube do fascismo – Lenine dizia que “não se pode falar dos objectivos políticos imediatos enquanto não se esclarecerem as questões essenciais das tarefas do proletariado na nossa revolução (…), enquanto não se vir como se agrupam as classes e os partidos…” (3).\nA diferença não podia ser explicada pela mudança das condições. Fora a estratégia que mudara. Pouco a pouco, imperceptivelmente, o leninismo fora-se tornando imprestável para os partidos comunistas (e falo aqui sobretudo da Europa, que nos diz mais directamente respeito).\nÀ medida que se foram extinguindo as réplicas daquele tremendo abalo revolucionário que sacudira a Rússia com a revolução dos sovietes, os comunistas, por muito que admirassem os bolcheviques, não vendo como próxima a instauração da ditadura do proletariado, acossados por um clima social desfavorável, receosos do isolamento, consideraram inaplicável a demarcação leninista entre as posições do proletariado e as da burguesia democrática.\nCom uma diferença de fundo, contudo. O empenhamento de Lenine em distinguir e separar os interesses do proletariado dos das classes intermédias fora abandonado para dar lugar à luta do “campo da paz e da democracia” contra o grande capital e o imperialismo – capaz de englobar num movimento conjunto a pequena burguesia e o proletariado.\nO combate ao imperialismo, para se tornar aceitável a todos, passou de anticapitalista e revolucionário a democrático-humanista-pacifista. A crítica aos partidos social-democratas transformou-se na denúncia dos manejos das suas cliques – só negando base social à social-democracia se podia manter de pé o mito da unidade de interesses entre proletariado e pequena burguesia.\nA disputa da hegemonia proletária no movimento democrático foi substituída pela proclamação do “papel dirigente do partido” – e com esta transferência trocou-se a luta política em campo aberto pelo manobrismo sem princípios. A luta interna nos partidos degenerou na caça aos “renegados, sabotadores e provocadores”, acabando por instituir um unanimismo gerador de podridão – porque reconhecer que a pequena burguesia tentava ganhar o partido por dentro poria em causa a “unidade popular”.\nA ideologia “unitária” esterilizou o movimento comunista. Quanto mais cedências os partidos faziam na sua linha política à pressão burguesa democrática, na ambição de ganhar espaço na “grande massa da população”, mais o proletariado era reduzido à reivindicação económica e se apagava na cena política, mais os partidos trocavam a polémica viva pela solene enunciação de dogmas, mais autorizados se consideravam, como indiscutida “vanguarda”, a todas as manobras.\nNa esperança obtusa de virem a ser reconhecidos como os melhores defensores dos interesses de toda a nação, os partidos comunistas sacrificaram a identidade política do proletariado. Repetiram, com outra linguagem e noutras condições, a deriva oportunista que Lenine apontara aos antigos social-democratas: “Renúncia às posições de classe e à luta de classes por receio de não influenciar ‘a grande massa da população’ (leia-se: a pequena burguesia)” (5).\nNão é agora o momento de fazer o historial das posições reformistas, eleitoralistas, chauvinistas assumidas pelos partidos comunistas europeus, mesmo no mais aceso da sua resistência à “Guerra fria”. Os tons radicais e a terminologia “marxista” com que se ocultavam, juntos com a imagem “socialista” da URSS, permitiram que se arrastasse por decénios o seu apodrecimento. Foi só quando, a partir dos anos 60, a classe governante “soviética” iniciou os primeiros passos para negociar com o imperialismo a sua reconversão ao capitalismo privado, que os aparelhos dos partidos europeus, já corrompidos até à medula, consideraram esgotada a opção “leninista” e se puseram também à procura de uma via de capitulação.\nSeguiu-se logicamente a renegação aberta do leninismo e o dar a mão à palmatória da social-democracia: Lenine tinha sido “maximalista”, porque queria levar tudo longe de mais; “jacobino”, porque estava obcecado pela conquista do poder; “redutor” e “sectário”, porque afastava os aliados; “fraccionista”, porque criava contínuas guerras dentro do partido…\nE na pequena corrente que hoje aqui e além retoma a bandeira do leninismo? Eu creio que a defesa que fazemos da politica leninista ainda é dúbia, reticente e muitas vezes mais formal do que real. Criou-se um certo consenso de que as ideias políticas de Lenine teriam envelhecido irremediavelmente perante as transformações sociais profundas do último século.\nA demarcação de interesses entre proletariado e pequena burguesia em que o leninismo apostou, hoje já não seria operativa nas nossas sociedades avançadas, em que se diluíram as antigas fronteiras entre proletários miseráveis e proprietários opulentos, e a esmagadora massa da população assalariada defronta o “punhado de monopolistas sem pátria”. Há uma opinião generalizada, embora nem sempre claramente articulada, de que a linguagem de classe rigorosa pode ser muito útil para estudos de marxismo mas na política prática não funciona, conduz ao doutrinarismo, ao obreirismo, ao isolamento.\nEsquece-se porém que as transformações sociais profundíssimas que as metrópoles capitalistas vêm atravessando não atenuam mas agudizam o seu antagonismo essencial, entre produtores e apropriadores de mais-valia, ao fazerem proliferar as camadas assalariadas auxiliares da extracção de mais-valia ou puramente parasitárias.\nA imagem “popular” e facilmente aceite de um antagonismo universal entre os magnates capitalistas e “os mais de 90 por cento da população reduzidos ao trabalho assalariado” esquece a complexa e vastíssima rede de camadas intermédias que beneficiam, em maior ou menor medida, de suplementos da mais–valia, distribuídos pela classe dominante para garantir a eficácia e estabilidade do seu sistema de exploração. Lenine, já no seu tempo, dava-se ao trabalho de desfibrar, no espaço entre o proletariado e a burguesia, as posições de semiproletários, pequeno-burgueses, semi-pequeno-burgueses, aristocracia operária, burocracia operária, etc. É esse imenso trabalho de demarcação política e ideológica que falta realizar nas condições actuais, para que volte a emergir a identidade do proletariado.\nPostado por José Carlos Alexandre às 12:40 0 comentários


Filmografia de Shu Minagawa - Guia de Filmes Online\nFilmografia de Shu Minagawa - Assitir Filmes em Português de Shu Minagawa\nFilmografia de Shu Minagawa\nFilmes com Shu Minagawa - Lista de filmes estrelados por Shu Minagawa. Este catálogo inclui apenas filmes completos que foram protagonizados por Shu Minagawa, nosso catálogo não contém filmes em que teve desempenho inferior. Em Filmes de TV existe, até agora, um total de 5 filmes e / ou curtos relacionada com esta pessoa. Clique no título para assistir cada um.\nCats on Park AvenueKôendôri no nekotachi (1989)\nHako no naka no onna IIHako no naka no onna II (1988)\nGimme ShelterGimme Shelter (1986)\nFilme Online / Shu Minagawa - Para assistir filmes online você precisa de uma TV com Internet ou TVs LED / LCD com DVD Player. Os filmes não estão disponíveis para baixar grátis ou para assistir on line.


Mães chefes de família continuam recebendo auxílio emergencial em dobro - Portal Baré\nMães chefes de família continuam recebendo auxílio emergencial em dobro\nA prorrogação foi divulgada em Medida Provisória (MP), que começa a valer imediatamente\nBrasil – O governo de Bolsonaro divulgou há algumas semanas que o auxílio emergencial seria prorrogado mais uma vez. A prorrogação pagará parcelas mensais de R$ 300 entre setembro e dezembro, diferente dos originais R$ 600.\nA prorrogação foi divulgada em Medida Provisória (MP), que começa a valer imediatamente.\nA Medida Provisória alterou alguns dos critérios sobre os beneficiários. Portanto, não é necessário fazer um novo cadastro para receber a prorrogação. Entretanto, todos os beneficiários serão reavaliados e nem todos podem passar pelos novos requisitos.\nUma dúvida comum sobre o assunto diz respeito ao valor que será pago para mães chefes de família. A princípio, nas cinco primeiras parcelas de R$ 600, as mães chefes de família recebiam R$ 1,2 mil em cada pagamento do mês.\nAgora, nas quatro parcelas adicionais, as mães chefes de família que continuarem cumprindo aos requisitos receberão R$ 600 por mês.