O APARELHO DE COMUNICAÇÃO MISTERIOSO\nBatalha de Carrhae (Crasso)\nQuando: 53 a.C.\nQuem Batalhou: Império Parto e a República Romana.\nPorque: Um exército comprado,lutando pela ambição e orgulho de um homem,Marcos Licinius Crassis,queria tomar o imperio parta para si.\nOnde: No Sul da turquia!\nPersonagem principal : Surena(Jovem general de menos de 30 anos)\nTática Principal usada na Batalha: Tiro Parta,conhecido e famoso até hoje,pois atiravam montado e em recuada.\nUsando a tecnologia de Video Games,você vera em um video de 21 minutos,as tecnicas,,a formação,e a derrota Humilhante de Crassis,que antes do fim viu seu filho ser morto,o que deixou seu exercito totalmente humilhado....\nEle é um dos homens mais odiados da história\nDurante séculos, seu nome significou deslealdade e trapaça. Mas esta imagem pode mudar. Escondido por quase duzentos anos, um evangelho ancestral emerge das areias do Egito e conta uma versão muito diferente sobre os últimos dias de Jesus\n, questionando o retrato de Judas como o "apóstolo do mal". Junte-se a National Geographic e a um time de investigadores bíblicos enquanto eles exploram a história deste extraordinário texto e lutam com seu significado religioso. Começou a corrida para determinar a autenticidade deste documento, reunindo seus pedaços antes que suas delicadas páginas se transformem em pó. Com dramatizações de qualidade cinematográfica e análises profundas de alguns dos maiores especialistas do mundo, O Evangelho Segundo Judas revela ao mundo moderno uma nova abordagem da traição que Jesus teria sofrido. Oque a igreja escondeu durante 2 mil anos,com exclusividade pra você!\nJúpiter: O guardião do sistema solar\nSim o Sistema Solar é um lugar arriscado de se viver,lembrando da colisão que extinguiu os dinossauros da Terra a aproximadamente 65 milhões de anos, mas Júpiter com seu tamanho e a enorme atração gravitacional que exerce, chama para ele muito desses objetos cósmicos que poderiam alterar o rumo da vida na terra.\nPresenciamos esse poder ao acompanhar o choque do cometa Shoemaker-Levy 9.\nPara quem não se lembra postei um vídeo onde aparece o momento do choque dos fragmentos do cometa.\nMas o que ha de interessante além do espetáculo desse evento?\nAcontece que ao se chocar contra a atmosfera de Júpiter os astrônomos com seus equipamentos e telescópios conseguiram analisar a luz liberada no momento do impacto, e dependo da frequência liberada\nela nos da caminho para um determinado elemento ou molécula.\nEstudos espectroscópicos revelaram linhas de absorção no espectro de Júpiter devido ao enxofre diatômico (S2) e ao dissulfeto de carbono (CS2). Essa foi a primeira vez que esses compostos foram vistos em Júpiter. Também foram encontrados amônia (NH3) e sulfeto de hidrogênio (H2S). A quantidade de enxofre encontrada é bem maior do que a quantidade que poderia estar no núcleo do cometa, o que significa que o material interno de Júpiter foi revelado. Para a surpresa dos astrônomos, não foi encontrado dióxido de enxofre.\nE finalmente segue o documentário onde o próprio descobridor desse cometa Eugene Merle Shoemaker, (28 de Abril de 1928 / 18 de Julho de 1997) explica a descoberta,colisão e os efeitos dela em Júpiter e como geólogo "caçador de crateras" que era exemplifica algumas situações que tivemos aqui na Terra.\nUma história de amor pode superar o tempo?\nVocê poderia encontrar a mesma pessoa e se apaixonar, de novo e de novo ao longo das épocas e eras?\n"...Ontem minha vida seguia em uma direção. Hoje ela segue em outra...Sinto que uma coisa importante aconteceu comigo...Isso é possível?”\nE você acredita que possa existir um amor assim, atemporal, inexplicável, intenso e avassalador?\nEm "A Viagem" várias histórias em épocas diferentes, passado, presente e futuro, estão conectadas mostrando como um simples ato pode atravessar séculos e inspirar uma revolução.\nOs diretores da trilogia Matrix dirigem uma épica estória através dos séculos com Tom Hanks, Halle Berry, Susan Sarandon e Hugh Grant.\nPostado por Tiburtino Gomes de Sá às 18:44


Saber mais sobre o sobrenome de Lauff é saber mais sobre pessoas que, com toda probabilidade, compartilham origens e ancestrais comuns. Esta é a razão pela qual o sobrenome Lauff é frequentemente mais abundante em certos países do mundo do que em outros. Nesta página é possível descobrir quais são os países do mundo onde há um maior número de pessoas com o sobrenome Lauff.\nO sobrenome de Lauff no mundo\nA globalização é um fenômeno que fez com que os sobrenomes se espalhassem muito mais longe do país de origem, para que pudéssemos encontrar sobrenomes asiáticos na Europa ou sobrenomes americanos na Oceania. O mesmo acontece no caso de Lauff, que, como pode ser visto, é um sobrenome orgulhosamente representado em quase todos os lugares do mundo. Da mesma forma, há países onde o número de pessoas com o sobrenome Lauff é certamente maior do que no resto dos países.\nO mapa do sobrenome Lauff\nA oportunidade de descobrir em um mapa mundial quais países têm o maior número de Lauff do mundo é de grande ajuda. Ao nos colocarmos no mapa mundial acima de um determinado país, somos capazes de ver o número exato de pessoas que levam o sobrenome Lauff, para que possamos obter informações precisas sobre todos os Lauff que você pode encontrar atualmente naquele país. Tudo isso também nos ajuda a entender não apenas de onde vem o sobrenome Lauff, mas também como as pessoas cujas origens fazem parte da família com o sobrenome Lauff se mudaram e se mudaram. Da mesma forma, podemos ver em quais países eles se enraizaram e se desenvolveram, e é por isso que se Lauff é nosso sobrenome, é atraente saber para quais outras partes do mundo é possível que um ancestral nosso tenha migrado uma vez.\nPaíses com mais Lauff no mundo\nEstados Unidos da América (381)\nSe você olhar atentamente, neste site apresentamos tudo o que é importante para que você tenha as informações reais de quais países têm o maior número de Lauff em todo o mundo. Também é possível vê-los de forma muito gráfica em nosso mapa, no qual os países com maior número de pessoas com o sobrenome Lauff podem ser vistos pintados com um tom mais forte. Desta forma, e com um simples olhar, você pode facilmente localizar os países nos quais Lauff é o sobrenome mais freqüente, e em que países Lauff é um sobrenome incomum ou inexistente.


Senai promove consultoria para setor alimentício do Vale do Aço | Carta de Notícias\nHome Saúde e Economia Economia Senai promove consultoria para setor alimentício do Vale do Aço\nAtravés do Programa Brasil Mais Produtivo, empresas são capacitadas com a metodologia Lean Manufacturing, obtendo ganhos de produtividade ou redução no custo de produção\nEmpresários do setor alimentício do Vale do Aço que buscam melhorias rápidas em seu processo de produção podem se inscrever no Programa Brasil Mais Produtivo, lançado pelo Governo Federal e executado pelo Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai) em Ipatinga.\nDe acordo com Rafael Nascimento, consultor do Senai, o programa é uma resposta rápida para o dilema da baixa produtividade da indústria e visa atender três mil empresas industriais de pequeno e médio porte, com objetivo de aumentar em pelo menos 20% a produtividade no setor. “Esse programa vai até julho de 2016 ou quando estiverem inscritas as três mil empresas que serão atendidas pelo Brasil Mais Produtivo. Portanto, as que tiverem interesse em participar devem se inscrever o mais rápido possível. As empresas devem entrar na página do Programa (www.brasilmaisprodutivo.gov.br) e fazer um cadastro com suas informações básicas, detalhando o setor e a localidade em que atuam”, explicou o consultor.\nNo Vale do Aço, o Senai está finalizando a consultoria em três empresas pilotos: Padaria do Horto, Premialy e Produtos Plinc, que aprovaram a consultoria. “Gostaria de parabenizar à iniciativa da Fiemg, em parceria com o Senai, por viabilizar o projeto Brasil Mais Produtivo na região. Finalizamos a consultoria do Lean e já notamos um aumento de 35% da produtividade”, informa Antônio Eugênio, diretor técnico da Premialy.\nPara a Engenheira de Produção da empresa Produtos Plinc, Cristiane Alves, o resultado já é nítido e positivo “Estamos na fase final do projeto do Lean Manufacturing, e as melhorias já são visíveis, tanto por parte comportamental, através dos treinamentos aplicados, quanto na parte de processos. É clara a redução de desperdícios de produtos. Estamos muito satisfeitos com resultados preliminares”, disse.\nNa Padaria do Horto, a percepção não foi diferente: “A consultoria trouxe como um dos principais benefícios a disseminação da cultura de eliminação de desperdício entre os funcionários, além da interação dos mesmos no desenvolvimento do projeto. Cabe ressaltar que, com a aplicação das ferramentas para melhorar eficiência produtiva, reduzimos as horas extras”, contou Daniela Pedrosa, engenheira de produção da padaria.\nAs melhorias rápidas acontecerão com a utilização de ferramentas de manufatura enxuta customizadas para atendimento aos setores do Brasil Mais Produtivo, com foco na redução de sete tipos de desperdícios mais comuns no processo produtivo: superprodução, tempo de espera, transporte, excesso de processamento, inventário, movimento e defeitos.\nPara mais informações, os interessados devem entrar em contato no Senai, pelo telefone 3822-9604, ou acessar o site www.brasilmaisprodutivo.gov.br.


FESP - Faculdade de Engenharia São Paulo » CURSOS DE PÓS-GRADUAÇÃO » PRÁTICA DE FUNDAÇÕES E GEOTECNIA EM EMPREENDIMENTOS IMOBILIÁRIOS – 4ª TURMA\nPRÁTICA DE FUNDAÇÕES E GEOTECNIA EM EMPREENDIMENTOS IMOBILIÁRIOS – 4ª TURMA\nOBJETIVOS\tDISCIPLINAS CERTIFICAÇÃO\t+ INFORMAÇÕES\nR$ 19.350,00 (TOTAL)\nE 20 PARCELAS DE R$ 950,00\nEste curso é dirigido a profissionais que atuam no mercado imobiliário, nas áreas de projeto, incorporação, gerenciamento e construção, como também a profissionais que desenvolvem atividades em qualquer área da construção civil, bem como a todos os interessados em aprimorar e atualizar seus conhecimentos em geotecnia e prática de projeto e execução de fundações. O objetivo é credenciar profissionais a conceber, projetar e acompanhar as obras de fundações, em todas as áreas e, em especial, em empreendimentos imobiliários. Tem também o objetivo de complementar os conhecimentos acadêmicos para atuar na prática diária de engenharia, através da transferência efetiva de conhecimentos dos mais afamados e experientes professores, consultores e até empresários que atuam no mercado. A contribuição de todos estes profissionais tem como objetivo final, a melhoria da qualidade dos nossos engenheiros e das nossas obras em prol da sociedade.\nO atual cenário político e econômico brasileiro é bastante favorável ao mercado da construção civil, e em particular, de empreendimentos imobiliários. A demanda por profissionais é expressiva, bem maior do que a oferta, pois, em conseqüência da pouca procura nas décadas passadas, há escassez de profissionais com especialidades no mercado de trabalho, em particular também na área de geotecnia e fundações. Além disso, a realização da Copa do Mundo e das Olimpíadas, exigindo um amplo programa de infraestrutura, evidencia ainda mais a necessidade de profissionais com esses conhecimentos, que integram necessariamente todos os tipos de obra.\nPara atender à esta demanda atual, está se oferecendo este curso de pós-graduação “Lato Sensu” em Prática de Fundações e Geotecnia em Empreendimentos Imobiliários” e que tem alcançado grande sucesso, com a previsão de se iniciar a 3ª turma no mês de março de 2015.\nO curso é desenvolvido em 7 (sete) ciclos com duração máxima de 14 semanas cada um, e com carga horária total de 372 horas-aula presenciais, complementadas por mais 56 horas-aula de apoio à elaboração do Trabalho de Conclusão de Curso. Em cada ciclo serão ministradas 2 (duas) disciplinas presenciais, exceto no 6º ciclo com 3 (três) disciplinas. As aulas serão dadas às sextas-feiras das 19h00min às 22h30min na sede da FESP, Rua dos Ingleses, 569 – Morro dos Ingleses e aos sábados das 9h00min às 12h30min na sede da FESP ou numa obra.\nO curso está planejado para ser oferecido a profissionais com formação plena em Engenharia Civil. A aceitação de candidatos com formação diferente da acima citada dependerá de análise pela Coordenação do curso.\nO curso será desenvolvido por meio de aulas expositivas em sala de aula, laboratório e em campo, observando sempre um caráter eminentemente prático. As aulas de campo, estimadas em 25% das horas aulas, serão desenvolvidas sempre aos sábados.\nSerão disponibilizadas salas de aulas equipadas com recursos modernos de multimídia e com o apoio das ferramentas computacionais mais utilizadas nos escritórios de projeto. O curso contará, ainda, além do corpo docente normal, com especialistas convidados para apresentar palestras especiais.\n1º ciclo: EF1. Investigações geológico-geotécnicas (40 horas-aula)\nEF2. Noções de Geologia e conceitos de Mecânica dos Solos (40 horas-aula)\n2º ciclo: EF3. Introdução à Engenharia de Fundações (24 horas-aula)\nEF4. Metodologia de Pesquisa (24 horas-aula)\n3º ciclo: EF5. Geotecnia Ambiental (28 horas-aula)\nEF6 Contenções e obras complementares (32 horas-aula)\n4º ciclo: EF7. Projeto e execução de fundações rasas (28 horas-aula)\nEF8. Projeto e execução de fundações profundas (40 horas-aula)\n5º ciclo: EF9. Patologia de fundações (28 horas-aula)\nEF10. Desempenho de fundações (32 horas-aula)\n6º ciclo: EF11. Análise de riscos em fundações (16 horas-aula)\nEF12. Aterros sobre solos moles (16 horas-aula)\nEF13. Técnicas de reforço de fundações (24 horas-aula)\n7º ciclo: EF14. Trabalho de conclusão do curso (56 horas-aula)\nEF1. INVESTIGAÇÕES GEOLÓGICO-GEOTÉCNICAS (40 HORAS-AULA)\nPalestra especial: o mercado imobiliário e as fundações.\nPor que investigar o sub-solo do terreno.\nSondagem de simples reconhecimento– SPT-T e rotativa\nEnsaio de penetração de cone – CPT /CPTU\nEnsaios de Pressiômetro\nOutros Ensaios (Sísmicos e especiais)\nCorrelações com as propriedades básicas do solo\nNoções de geologia aplicada / Formação dos solos\nPercolação d´Água nos Solos\nDeformações nos Solos\nResistência ao Cisalhamento das Areias e das Argilas\nEF3. INTRODUÇÃO AO PROJETO DE FUNDAÇÕES (24 HORAS-AULA)\nConcepção e tipos de contenções\nConcepção e tipos de fundações\nContratação de projeto e serviços de fundações\nTécnicas para elaboração e apresentação\nEF5. GEOTECNIA AMBIENTAL (28 HORAS-AULA)\nIntrodução à geotecnia ambiental\nNoções de transporte de poluentes\nTécnicas de investigação geo-ambiental\nÁreas contaminadas (legislação, estudos e recuperação)\nSustentabilidade ambiental – Certificações\nEF6. CONTENÇÕES E OBRAS COMPLEMENTARES (32 HORAS-AULA)\nPalestra especial – Solo Grampeado\nMuros, Escoramentos e Cortinas\nEmpuxos e Dimensionamento\nEF7. PROJETO E EXECUÇÃO DE FUNDAÇÕES RASAS (28 HORAS-AULA)\nPalestra Especial – “Case” Fundações rasas\nTipos de fundações diretas\nMétodos consagrados para dimensionamento\nEstimativa de recalques e recalques admissíveis\nPalestra Especial – “Case” Atrito negativo\nTipos e execução de fundações profundas\nGrupo de estacas e casos especiais\nEF9. PATOLOGIA DE FUNDAÇÕES (28 HORAS-AULA)\nPalestra Especial – “Case” de patologia\nDiagnóstico e natureza das patologias de fundações\nCausas da patologia de fundações\nTécnicas de instrumentação, medições e acompanhamento\nLegislação e garantias\nPalestra Especial – “Case” Ruptura de fundações\nConceituação- Ensaios de controle tecnológico\nProva de carga estática (execução e interpretação)\nEnsaio de verificação de integridade (PIT)\nInstrumentação, monitoramento, medidas de recalque\nEF11. ANÁLISE DE RISCOS EM FUNDAÇÕES (16 HORAS-AULA)\nPalestra Especial – “Case”\nCoeficiente de segurança em fundações\nSeguro de risco de engenharia em projetos de fundações\nPalestra Especial – “Case” Reforço de fundações\nConceitos de reforço de fundações\nTipos e execução de reforço de fundações\nTratamento e Reforço de Solos\nEF14. TRABALHO DE CONCLUSÃO DO CURSO (56 HORAS-AULA)\nElaboração de um trabalho individual do curso sob orientação\nApresentação de trabalhos à banca examinadora\nParticipação mínima exigida nas apresentações\nA avaliação final do aproveitamento no curso dar- se- à por meio de avaliações parciais monitoradas por disciplina. As avaliações parciais de cada disciplina serão definidas pelos professores responsáveis no início de cada ciclo. A aprovação em cada disciplina exigirá a nota mínima 6,0 (seis) e freqüência mínima de 75% (setenta e cinco por cento). Além disso, ao longo do curso, os alunos deverão desenvolver um trabalho de conclusão a ser apresentado e avaliado durante o 7º ciclo.\nAos alunos que cursarem todas as disciplinas com aproveitamento satisfatório e freqüência mínima de 75%, serão atribuídos pela FESP certificados de pós- graduação “Lato-Sensu” em Prática de Fundações e Geotecnia em Empreendimentos Imobiliários.\nEmail: mariana@fesp.br / coordenação@fesp.br


A hora e a vez dos cones\nRedondas em forma de sorvete roubam a cena em pelo menos cinco casas de BH\nPizza de cone Dondinho, servida no Charlotte pela chef Cynthia Isvetcoff (foto: Pedro Motta Esp.Em/D.A Press)\nDepois da comida japonesa, agora é a vez de pizzas virarem cone. Assim como está ocorrendo com as temakerias – novas casas sendo abertas todo mês –, uma onda de pizzas em cone já está chegando a Belo Horizonte. Já existem pelo menos cinco locais na cidade onde é possível comer uma marguerita ou calabresa como se fosse um sorvete. Esse número está em expansão, como atestam fornecedores de equipamentos e profissionais do segmento gastronômico, que se apressam em registrar marcas e utensílios que desenvolvem. Mas não é só isso. Os cones são a parte mais chamativa desse movimento, formado também por sanduíches e makis, enrolados e cortados como a preparação japonesa que lhe dá nome.\nUma das primeiras casas a servir pizza em cone na capital mineira foi a Charlotte, em Santa Teresa, aberta em fevereiro. A chef Cynthia Isvetcoff, conheceu os cones ano passado, em São Paulo, e, a convite de um amigo, montou a casa. “Bolei um jeito diferente de fazer a massa, já que quase todos os lugares fazem os cones numa máquina. Faço a massa à mão”, explica. A massa não é a mesma da pizza, já que precisa ser mais resistente que o habitual para conter o recheio quente (queijo, molho de tomate e demais ingredientes) sem arrebentar.\nNo total, são 10 sabores, todos batizados com nomes de bares do bairro ou de seus respectivos proprietários. É o caso do Orlando (mussarela, molho de tomate e carne seca), Dondinho (mussarela, ricota e tomate seco) e Bolinha (mussarela, molho de tomate, azeitona, bacon, calabresa e tomate). O sabor que leva o nome da casa é recheado com frango, mussarela, bacon, milho e molho de tomate. Cada cone sai por R$ 6. Em breve, serão servidos também cones doces, nos sabores banana com doce de leite; chocolate com marshmellow; e goiabada com queijo.\nA casa mais recente é a Come Cone, aberta há pouco mais de um mês no Santo Agostinho. “Desenvolvemos essa idéia de trabalhar com pizzas em cones há mais de um ano”, conta o proprietário José Moreira. Empresário no ramo de roupas, chegou a pensar em abrir pizzaria delivery, mas mudou de idéia quando descobriu os cones, pesquisando sobre pizza na internet. A massa não é feita no local, nem é a mesma da pizza.\nOs preços variam entre R$ 4,50 e R$ 8,90, em função do tamanho e dos ingredientes. Entre as 16 opções, destaque para marguerita, calabresa e vegetariana. Além das pizzas em cone, na casa são feitas pizzas tradicionais (somente para delivery e à noite) e, curiosamente, uma série de salgados em forma cônica, como quibe, empada, pão de queijo e esfirra. Já estão sendo testados hambúrguer, crepe e sorvete em forma de cone.\nQuase japonês Outra vertente curiosa da onda de novas pizzas está presente na choperia Germano, no Luxemburgo. Trata-se da pizza maki: a massa é aberta, recebe ingredientes e, em vez de ser assada aberta, é enrolada antes. Fatiada como os tradicionais makis japoneses, chega à mesa como uma porção pronta para ser comida com as mãos. O petisco está disponível nos sabores aliche (R$ 19,80) e calabresa (R$ 17,80) e faz parte do cardápio desde a abertura da casa, em 2006.\n“A pizza maki foi uma invenção minha. Criei esse petisco porque adoro comida japonesa e porque pensei numa forma mais conveniente de comer pizza com as mãos. Algo bem informal, para se comer com chope, como se fosse um salgadinho”, conta o proprietário João Emílio Soares. Em sua outra casa, a pizzaria Olegário, também acrescentou opções que fogem do padrão, como os filoncinos e as pizzetes.\nOs primeiros são primos do calzone. “Não parecem muito com o calzone porque a massa leva queijo. O formato lembra uma panqueca grande e não é estufado como o calzone”, explica. Alguns dos sabores são bacalhau (R$ 24,50) e pancetta com ovos (R$ 19), todos com base de mussarela, pimentões, cebola e azeitonas. Já as pizzetes (R$ 12,90) são pizzas pequenas e finas, assadas sem molho nem queijo, que funcionam como entrada, com acompanhamentos diversos, como cogumelos shiitake ou aliche.


Espaço do atleta: relato de Rafael Sodré, vice-campeão dos 70km da Patagônia Run – Corrida Informa\nCarioca pendurou as chuteiras para ser ultramaratonista\nEspaço do atleta: relato de Rafael Sodré, vice-campeão dos 70km da Patagônia Run\n“Fiz como manda o figurino. Me recuperei de lesão, treinei muito e cheguei com quatro dias antes da prova em San Martin de Los Andes, na Argentina. Encaixei três bons treinos de uma hora cada por aqui.\nRafael Sodré com o troféu de vice-campeão dos 70km da Patagônia Run. Arquivo pessoal\nMas vamos ao que interessa. A largada dos 70km foi às 6h de sábado. Acordei às 4h. O hotel antecipou o café da galera que ia correr, e, em rápidos 15 minutos, dividimos um pouco da ansiedade. Fomos em um transporte oferecido pela organização até uma base do Exército argentino para a largada.\nComo não sabia quem eram os adversários, a minha intenção era fazer o meu melhor.\nApós a largada, com uns 5km se desenhou uma prova fácil, onde eu acompanhava o ponteiro, um garoto de 19 anos, que fazia o pace que eu pretendia, além de iluminar ainda mais a escuridão. Ele também ficou com o trabalho de prestar atenção na trilha mais que eu. Assim, seguimos até os dois pontos de auxílio. Com 20km, já conversamos e nos ajudamos.\nDado momento, ele chega pro lado na trilha e avisa que precisa ir ao banheiro. Falei ok e segui. Agora seria meu ritmo e minha prova. Nas retas, mantinha o pace, mas comecei a subir e descer mais rápido que antes, porque estava à vontade para isso.\nNo último ponto antes da maior subida da prova, fico sabendo que o percurso mudou pelo mau tempo e, agora, iríamos até o cume e voltaríamos. Já não tinha mais controle de quilômetros até poder voltar ao ponto de auxílio e recalcular.\nSubi e só encontrei o ex-ponteiro com uns 700m já de descida. Sabia que minha diferença não era muita. Então forcei muito na descida. Faltando 18km para o final, percebi que seriam 75km de prova. Mantive um ritmo que conseguia correr bem e, ao meu ver, eu não seria alcançado.\n“FALTAM 4KM PARA META”. Quando avistei essa placa, estava tranquilo e mais preocupado em não ter cãimbras. Até que olhei para trás e vi dois corredores juntos tentando me ultrapassar.\nAcho que os últimos 3km de prova duraram mais que toda ela. Na descida e na reta até a linha de chegada, sei que é difícil, mais pode confirmar com qualquer pessoa que assistiu à prova: colocamos um pace que chegou abaixo de 3m/km. Na verdade, acho que nunca corri assim.\nResultado 1: fechei em segundo, e o primeiro, o argentino Yango Rodriguez, de 18 anos, que fez os 7okm em 8h12m18s, foi direto para o posto médico. Passei na linha de chegada o corredor que ficou em terceiro, o também argentino Gabriel Santos Rueda, de 18 anos, com uma diferença de 230 milésimos de segundo, com 8h12m23s para mim e 8h12m24s para ele.\nResultado 2: Estou passando mal há dois dias.”\nRafael Sodré, policial do BOPE e atleta\nCarioca pendurou as chuteiras para ser ultramaratonista Anterior\nEspaço do atleta: relato de Edcarlos Rodrigues, terceiro colocado nos 10km da Patagônia Run Próximo\nPingback: O incrível Sergio Trecaman, o argentino campeão dos 130km da Patagônia Run | Blog do Iúri Totti


Lançada oficialmente, Agrotins leva tecnologia e desenvolvimento ao campo - Portal O Norte\nLançada oficialmente, Agrotins leva tecnologia e desenvolvimento ao campo\n05 abril 2011 - 15h34\nDe acordo com o secretário da Agricultura, da Pecuária e do Desenvolvimento Agrário, Jaime Café, neste ano será realizada uma grande feira: “O compromisso do Governo Siqueira Campos é levar oportunidade para o nosso povo”, disse. Durante o lançamento, Café destacou que neste ano serão implementadas “melhorias estruturais importantes na feira, como a reestruturação da rede de energia elétrica do Centro Agrotecnológico, a disponibilização de internet e as inovações da rádio Agrotins”.\nPara o ano de 2011, são esperadas aproximadamente 50 mil pessoas e R$ 70 milhões em movimentação de negócios. Na ocasião foram apresentadas aos expositores, empresários rurais, autoridades políticas, técnicos e profissionais do setor agropecuário, as inovações tecnológicas a serem desenvolvidas durante a Agrotins.\nO vice-governador do Tocantins, João Oliveira, participou do evento de lançamento da Agrotins representando o governador Siqueira Campos. O deputado estadual José Geraldo também participou da cerimônia, representado a Assembleia Legislativa. Também estiveram presentes o presidente da ATM - Associação Tocantinense de Municípios e prefeito de Tocantínia, Manuel Silvino, e o responsável pela Superintendência Federal da Agricultura no Tocantins, Jalbas Manduca. (Da Ascom Agricultura, Pecuária e Desenvolvimento Agrário)


Loja é assaltada e suspeito aponta arma para clientes em Manaus - Diário da Selva\nLoja é assaltada e suspeito...\nClientes de um estabelecimento de açaí ficaram sob a mira de um suspeito armado na noite dessa segunda-feira (26) na Rua Padre João Ribeiro, bairro Canaranas, Zona Norte. O homem, que estava de de motocicleta, invadiu o local e rendeu os clientes para roubar celulares e dinheiro.\nDe acordo com a polícia, o suspeito ainda tentou roubar um restaurante nas proximidades do açaí.\nCâmeras de segurança do local flagraram o momento exato que o homem chegou e mandou os clientes entrarem no local. Nas imagens, é possível ver que o suspeito rende cinco clientes, além de um funcionário do estabelecimento.\nO suspeito parece nervoso e a todo momento aponta o revólver na direção da cabeça das vítimas. Ele então manda o funcionário do açaí abrir o caixa e consegue roubar uma quantia em dinheiro não informada.\nO homem então pega um capacete e foge em uma motocicleta. A polícia não informou se o caso chegou a ser registrado pelas vítimas.\nPrefeitura de Manaus realiza operação 'Calçada Livre' na zona Sul e orienta condutores de veículos


Ana Educa Cris: Julho 2012\n9 dias de R.A\nMais um dia de labuta. Estou animada pois andei subindo na balança e ela tem me mostrado coisas boas. hehe... Como ainda é muito cedo para falar disso, não vou contar, mas deixo claro que está funcionando! \_o\n1 fatia de peito de frango light com casca (não achei do outro, então mudei)\nMenos da metade de copo de leite desnatado\n1 colher de sobremesa da toddy light\n1 yakult (tomei menos leite para tomar ele. ADORO!)\nESQUECI O LANCHE DA MANHÃ =\_\n3 colheres de (sopa) de feijão\n1 sobrecoxa sem pele ao molho\n18:30 (cheguei em casa varada de fome)\n1 palmito e meio\nAcho que por causa do meu lanche fraquinho, eu senti mais fome a noite. Definitivamente maçã não enche e abre mais ainda o apetite.\nPostado por Ana educa Cris às 11:49 Nenhum comentário:\nDificuldades da primeira semana\n8 dias de R.A\nHoje começa a minha segunda semana #projetocasamento.\nA minha primeira semana foi "tranquila". Coloquei aspas porque é claro que teve momentos que quase arranquei os cabelos. rs\nTive duas dificuldades nessa primeira semana:\n1- Em alguns dias saí da mesa do almoço ainda com fome. Assim, não sei se era fome ou se eu estava acostumada a comer mais, só sei que foi complicadinho.\n2- O final de semana. Como é difícil controlar a danada da alimentação nesses dias. Primeiro: Goiânia não tem NADA pra fazer se não for sair para comer, segundo: os lugares saudáveis não são tão bons, terceiro: quem disse que queremos comer bem nesses dias??? hehehe... e por isso foi tão difícil.\nMantive o foco e acho que me saí bem! Isso quem pode me responder é só a Ana! (alô ana)\n1 colher de (sobremesa) de toddy light\n1 iorgute de morango da Paulista (daqueles de tabletes)\n2 colheres de (sopa) de arroz\n1 pedaço bem pequeno de bife de filé\n1 copo de suco cajú com adoçante\n1 wrap light com: molho de tomate, queijo ralado, peito de peru light, tomate e 1 ovo cozido.\nO "pão" é esse:\nMinha primeira receitinha light. É a prova de que comer bem não quer dizer comer mal.\nE assim termina mais um dia!\nPostado por Ana educa Cris às 15:39 Nenhum comentário:\n7 dias de R.A.\nHoje definitivamente não acordei com o pique de ontem. A minha intenção era pelo menos fazer uma caminhada, mas não dei conta nem disso. Corpo doendo, sono consumindo... me permiti ficar quietinha.\n2 torradas integrais com requeijão integral\nMeio copo de suco MID de maçã\n1 colher de (servir) de arroz\n1 pedaço médio de Peru assado (o peito)\n1 yakult (estava com desejo e ouvi que faz bem)\n5 torradas de pão francês\nE assim terminou meu primeiro final de semana na labuta. Amanhã coloco minhas considerações.\nPostado por Ana educa Cris às 11:38 Nenhum comentário:\nAcordei com pique\n6 dias de R.A\nSábado acordei umas 10:00 da manhã com um pique da globo. Liguei para minha irmã (que é viciada em fazer caminhada) e para o namorado (que está me ajudando nessa batalha) para fazer uma caminhada no Horto (demos uma volta). Vocês não tem noção como para mim é difícil caminhar. Acho estressante, não tenho pique, morro de cansaço... enfim, acordei com vontade, fui e adorei!!!\nAdorei tanto que adivinhem???\nA tarde fui de novo caminhar!!! hehehe...\nIsso mesmo, depois do almoço já combinei com a galera de ir tomar um picolé no frutos do cerrado e ir caminhar no Vaca Brava. E lá fomos nós. Depois de refrescar com um delicioso e pouquíssimo calórico picolé de frutas, demos 2 voltas no vaca.\nDia produtivo. PONTOS PARA MIM!!! =]\n1 copo de qualhada natural desnatada, batido com morangos e 2 colheres de sobremesa de açucar mascavo. (resolvi mudar)\n2 peitos de peru light\n1 filé de frango grelhado com cebola\n4 colheres de (sopa) de salada de feijão (Isso mesmo, salada de feijão. Minha mãe faz e eu quase morro de achar bom. É salada normal e aí coloca feijão e deixa esfriar. Parece estranho, mas todo mundo que experimenta apaixona).\n2 picolés de fruta (me permiti chupar 2 pq os dois deram 110 calorias, pode?)\n1 pãozinho sírio (aquele pequeno)\n1 pedaço de peito de peru light\n2 pedaços de mandioca\n1 colher de (servir) de legumes no grill (cenoura, tomate, couve-flor e brócolis)\n2 pedaços médios de maminha (dizem que tbm é uma carne com pouca gordura.)\nVinagrete a vontade\nPostado por Ana educa Cris às 11:30 Nenhum comentário:\nO terror da dieta: finais de semana\n5 dias de R.A\nHoje é sexta e o terror da dieta "final de semana" está chegando.\nA minha maior dificuldade é comer saudável nesses dias. Vou fazer o possível e o impossível para continuar firme e forte nessa batalha. Vou fugir de festinhas e de comidas tentadoras.\nHoje tem malhação!!!\n08:30 (a mesma de sempre)\n- 1 pão de forma light com requeijão light\n- 2 fatias de peito de peru light\n- Meio copo de leite desnatado\n- 1colher de (sobremesa) de toddy light\nMeu lanche da manhã foi furada!\nTrouxe um iorgute desnatado da taeq sabor mel e coloquei 4 colheres de chá de granola.\nQuem disse que dei conta de tomar???\nGente, é a coisa mais horrível do mundo. Não tem doce nenhum, é azedo, sem gosto... e por causa disso tomei duas colheres de chá dele e joguei fora. =~ NÃO COMPREM! ehehe\nSorte minha que minha colega trouxe damasco seco e eu comi 2.\n- Meia alfarroba\nLembrei que tinha anfarroba de coco na minha bolsa e comi a metade pra não comer o mundo no almoço. Eu nunca tinha experimentado. MINHA GEEEEEEENTE, É COISA DE DEUS. Uma delicinhaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! Prometo só comer quando a vontade do chocolate apertar.\nÉ uma barrinha que parece chocolate, mas não é. Não contém glúten, açucar e lactose.\nA nutricinista Carol explicou que a alfarroba é uma vagem e surgiu como um possível substituto do cacau por seu sabor parecido, mas composição diferente por ser isento de glúten, lactose e cafeína, além de possuir um menor teor de gordura que o cacau. Veja aqui: http://www.lalanoleto.com.br/2012/dieta-alfarroba-ou-cacau-qual-a-melhor-escolha/#comments\n13:30 (O que eu faço com toda essa fome que eu chego na malhação?)\n- 2 colheres de (sopa) de arroz\n- 2 colheres de (sopa) de feijão\n- 1 colher e meia (de servir) de carne moída com batata e cenoura (tirei a maioria das batatas)\n- 3 colheres de (sopa) de arroz\n- 2 pedaços pequenos de fraldinha (dizem que é uma das carnes com menos gordura. Procede?)\n- Vinagrete a vontade\nO jantar foi num restaurante novo aqui de Goiânia chamado Jonh Boy Grill. Genteeee, ameeeeeeei, super indico. O atendimento é dez, o lugar é uma gracinha, super em conta e a comida nem preciso falar, né? rs... Comi o que acho que podia e é claro que morri de passar vontade, mas tudo bem.\nBom, a fome da malhação você já sabe né? Essas 1300 kcal que anda ingerindo vão fazer você passar fome mesmo! Em relação a fraldinha, é uma das carnes mais magras sim e parabéns pela escolha!\nVamos a alfarroba: A alfarroba é um substituto do cacau como a Cris disse. Alguns estudos apontam que a alfarroba pode reduzir o colesterol, entretanto ainda não é "oficializada" como um alimento funcional. Vamos comparar a barrinha de Alfarroba com Coco com o chocolate 70% cacau:\nVocê pode ver que as diferenças não são tantas assim, ambos possuem gorduras correspondente a aproximadamente 23% do Valor diário de gorduras saturadas (baseado numa dieta de 2000 kcal). Qual eu recomendaria? Depende. Se a compulsão por chocolate for tanta, a alfarroba é uma opção, assim como o chocolate 70% cacau. Olhe uma curiosidade, publicada na revista eletrônica Nutrição em Pauta:\n"É o chocolate amargo, do ponto de vista de saúde, que possui maiores benefícios. Apesar da gordura do chocolate ser originária da manteiga do cacau, sendo rica em gorduras saturadas, um terço desta gordura é de ácido esteárico que, mesmo saturado, não aumenta os níveis do colesterol LDL (lipoproteínas de baixa densidade). Além disso, possui na sua composição antioxidantes fenóis que neutralizam os radicais livres que danificam as células e possui efeitos estimulantes mais duradouros que da cafeína devido à substância chamada de teobromina."\nO mesmo não falam ainda da alfarroba! Vamos parar de pensar só em calorias e pensar no alimento como um todo?\nPostado por Ana educa Cris às 09:46 2 comentários:\nComo foi começar a malhar?\n4 dias de R.A.\nComo eu já disse, ontem eu comecei a minha atividade física. ADOREI!!!\nFoi uma correria danada sair do trabalho 12:00, atravessar a cidade, chegar 12:20, ir pra casa, tomar banho, almoçar e voltar 14:00 pro trabalho. (UFA!!!) Mas valeu a pena.\nNão achei nem tão pesado e nem muito leve. Já fiz coisas beeeem piores, mas acho que está ótimo para o começo. Fiz os exercícios numa intensidade menor pq estava parada (dica da professora).\nAchei que meu condicionamento estava pior. Dei conta de fazer direitinho e tinha horas que via que fazia mais força q mt gente que já fazia aula a um tempo.\nEntão me dou nota 10! kkkkkk...\n08:30 (Vocês vão enjoar pq é a mesma coisa. rs)\n-1 pão de forma light com requeijão light\n-2 fatias de peito de peru light\n-Meio copo de leite desnatado\n-1 colher de (sobremesa) de toddy light\n-1 caju (amoooooooooooooo)\n-2 colheres de (sopa) de arroz\n-2 colheres de (sopa) de feijão\n-1 pedaço médio de filé de frango grelhando\n-1 fatia pequeniníssima de batata cozida\n20:00 (atrasada de novo)\n-Meio copo de suco de goiaba Light\nIngredientes: Pepino, cenoura, tomate, alface, cebola roxa, ricota, queijo de bufalo, palmito, 3 ovinhos de codorna e meio peito de frango grelhado. O molho era de vinagre balsamico e mostarda e mel.\nTerminamos mais um dia e foi bem tranquilo!!!\nParabéns pela salada! Mas vamos escolher ou a ricota ou o queijo de búfalo?\nPostado por Ana educa Cris às 09:54 Nenhum comentário:\nPrimeiro dia de atividade física\n3 dias de R.A\nHoje começo minha atividade física.\nSempre fui super ativa, sempre fiz algum exercício, mas de uns tempos pra cá ando MEIO parada. Eu digo meio, pois faço teatro todos os dias e sempre tem algum exercício. Inclusive o teatro foi o motivo de me tirar da malhação. Como todos os dias a noite eu tenho que ensaiar, não me sobrou tempo para academia.\nNa verdade quem quer acha tempo né? Agora achei o meu.\nVou fazer 3x por semana (no meu horário de almoço mimimi) aulas de powermix na tubarão. Para quem não sabe é bicicleta, jump e natacao, tudo na água. Decidi esse exercício porque como estou beeeem acima do peso, eu ia detonar meus joelhos fazendo exercícios de impacto (caminhar, correr, dançar, pular). Como é na água, o impacto é bem menor. Com o tempo vamos acrescentanto mais exercícios, mas por enquanto começarei assim.\nAmanhã conto como foi meu primeiro dia. (MEDOOOOOOOOOO!!!)\n08:30 (quase igual o de ontem)\n-2 pedaços de peito de peru light\n-1 (colher) de sobremesa de toddy light\n11:15 Antes de malhar\n-180g de iorgute de maracujá da Canto de Minas\n(integral - sei que não pode, mas foi o que achei na padaria no dia que comprei. Os outros que tenho em casa são desnatados)\n-2 colheres de chá de granola\n(bem pouquinho, só pra morder alguma coisa de vez enquando)\n-2 colheres de (sopa) de milho cozido\n-1 pedaço pequeno de filé de peixe grelhado\n- Meio copo de suco de tamarindo com adoçante\n-1 cacho de uvas sem caroço\nTerminei o almoço morrendo de fome (não sei se é pq era peixe ou se foi por causa da atividade física antes do almoço) e por isso comi as uvas.\n20:45 Atrasei na rua e acabei passando das três horas e cheguei morta de fome.\n-3 (conchas) de sopa de legumes\nIngredientes da sopa: cenoura, vagem, repolho, moranga e um pouquinho de carne, macarrão integral e batatinha.\nConsiderações: não sei se foi por causa da malhação, mas hoje senti um pouquinho de fome. Não de comer besteiras, mas de comer alguma coisa. Acho que até comi um pouquinho mais, o que a nutri acha?. Ain... =~\nMas acho que mesmo assim fui bem!!! Sorte para amanhã!\nHoje não vou calcular as calorias, porque provavelmente está na mesma média dos dois anteriores (~1300 kcal). Comendo 1300 kcal sem fazer atividade física eu já achei que você passaria fome, imagina com atividade física! Totalmente compreensível! Que tal comer algum carbiodrato antes de ir malhar pra poder dar energia? Um sanduíche de pão integral com queijo branco, por exemplo. Mas, já merece os parabéns pela granola no iogurte e pela iniciativa de fazer atividade física! :) Eu pensei que seria difícil te convencer de que o teatro não era o bastante, mas nem precisei.\nFaltou alguma verdura ou legume no almoço, né? Cadê a salada tadinha? Foi trocada pelo milho?\nAs 16:30, apenas uma fatia de melancia é muito pouco. Coma mais que uma ou coma além da melancia outra fruta ou uma vitamina de frutas ou mesmo um pão com requeijão, por exemplo.\nNo mais, está indo muito bem, mas só reforçando: aumentar o aporte calórico!\nPostado por Ana educa Cris às 09:42 Nenhum comentário:\n2 dias de R.A.\nOntem foi super tranquilo a dietinha e espero que hoje seja também.\nFui 22:30 no supermercado comprar coisinhas saudáveis (lá em casa não tinha nada).\nPão de forma light: eu sei que devia comer o integral, mas gente, o que eu faço pra gostar daquilo???? Odeio, mas vou tentando adaptar. Por enquanto vai o light mesmo.\nEspecificidades Alimentares: Contém Glúten, Light, Sem Adição de Açúcar, Sem Colesterol.\nBaguete de peru light: vocês já comeram ele? Pra mim é o melhor do mundo e não vence tão rápido quanto os de cartelinhas. Eu compro de cartelinha e em 1 semana vence e eu nao como tudo. Esse demora um mês e é o melhor. Compensa demais!!!\nSuco MID de vários sabores: comprei esse para tomar na agência. Como não tem como fazer suco natual aqui e eu adoro suco, comprei de saquinho mesmo para matar a sede. Para mim dos light o MID é o mais gostoso. O de maçã é meu preferido!\nRequeijão light: comprei esse pq é o que minha mãe gosta, mas queria ter compro o creme de ricota da tirolez light que é de arrasar. Quem achar pode comprar.\nIorgute: não sou das mais chegadas em iorgute, mas como é fácil trazer pra agência comprei alguns com sabores mais diferentes (granola e mel), pq não aguento mais o de morango.\nAçucar mascavo: ainda não sei se realmente é bom ou não (Ana, preciso de sua ajuda aqui), mas como todo mundo fala, resolvi aderir e AMEI!!! Tem gosto de rapadura. Comer ele com frutinhas vai ser um arraso. Será que pode? Em que quantidade? (alô nutri)\nFrutas: sou pééééssima para comer frutas. Não gosto de quase nenhuma e acho mt difícil comer. kkkk... então vai a relação das que eu gosto: abacaxi, morango, uva, pera e maçã (mais ou menos), melancia, goiaba, cajú, cajámanga, manga e acho que só. (A nutri vai chorar quando ler isso) =~ Eu queria muuuito gostar de outras, mas infelizmente é só isso. Estou tentando adaptar a banana, mas ela crua ainda tenho dificuldade.\nTorrada Wickbold integral: adoro adoro adoro!!! Falando nisso, tudo da Wickbold é bom, né?\nAcho que foi só isso. Quando comprar outra coisa diferente eu falo.\n-3 fatias de peito de peru light\n-Meio copo de leite semi desnatado (lá em casa só tinha o semi hoje, mas tomo o desnatado tranquilamente).\nTirei foto para vocês verem as quantidades. Não reparem, são ultra amadoras. rs:\n-Duas fatias de abacaxi (azeeeeeeeedo =~)\n-3 colheres de (sopa) de arroz\n-3 colheres de (sopa) de moranga com quiabo (será q exagerei?)\n-1 sobrecoxa sem pele assada\n-Meio copo de suco de uva com adoçante\n-Sanduiche com pão folha sírio, filé de frango em cubinhos, tomate e alface. Coloquei um fio de azeite e muita pimenta porque faltou um temperinho.\nNão tinha nenhum molho, mas era bem grandinho. A nutri mandou anotar toda quantidade, mas como comi na rua (República da Saúde) não sei falar de quantidades. Eu até ia deixar um pedaço no prato porque achei grande, mas minha amiga (que tbm está de dieta) falou que podia comer tudo porque não era calórico. Acreditei e devorei. (PODIA?)\nFui burra e não tirei foto do sanduba. Prometo tirar da próxima vez.\nAcho que me saí bem. Apesar do sanduba meio grande, acho que ele não era dos piores para engordar.\nPS: A Ana (nutri) recebeu o blog 1 semana depois, então ela começou a orientar no meu décimo dia de dieta, por isso nos próximos dias eu não segui o que ela orientou, só a partir do décimo dia.\nDicas da Nutri (01/08/12)\nA paciente se assustou um pouco com as informações de ontem, mas vamos lá. Como falei, é necessário iniciar o emagrecimento AOS POUCOS, gradativamente.. o corpo precisa se adaptar! Eu não tenho as informações de quanto a Cris comia antes de mudar a alimentação, pra poder explicar direitinho a redução gradual da quantidade calórica que está sendo ingerida... Baseei meus cálculos simplesmente no peso atual. Espero ter a oportunidade de ter mais informações sobre a alimentação antes e também pegar outros parâmetros, como por exemplo, a relação cintura-quadril, que indica o Risco Cardiovascular (de desenvolver doenças no coração), mas é claro que isso não publicarei aqui, são dados da Cris, e só a própria pode divulgá-los, assim como seu peso.\nEm relação ao açúcar mascavo X açúcar refinado, a diferença calórica é pouca. Em 100 g de açúcar mascavo temos 369 kcal e na mesma quantidade de açúcar refinado, temos 389 kcal. Então quais seriam as vantagens do açúcar mascavo? Como o prórpio nome já diz, o açúcar refinado passa pelo processo de refino, no qual são perdidos alguns nutrientes. Por exemplo, o açúcar mascavo possui cálcio (51 mg em 100 g) e o açúcar refinado não possui. O açúcar mascavo possui 4,2 mg de ferro (100 g), enquanto o açúcar refinado possui apenas 0,10 (na mesma quantidade de 100 g do produto). A recomendação claro, seria diminuir o consumo de açúcar, porém se for usá-lo, preferir o mascavo, uma vez que não devemos pensar apenas nas calorias, mas no produto como um todo, nos outros nutrientes.\nQuanto ao diário, vamos lá. Após os cálculos, a quantidade de calorias ingeridas hoje, não se diferiu muito em relação a ontem. Foram totalizadas 1342,07 kcal ingeridas no dia hoje. Este valor pode estar errado tanto pra mais quanto pra menos, já que eu não sabia ao certo o tamanho do sanduíche que a Cris comeu no horário do jantar.\nCadê o leite e derivados Cris? Sua ingestão de cálcio está baixíssima! O cálcio é um nutriente essencial para diversar funções no nosso organismo... é importante na contração muscular, na formação dos ossos, auxilia na coagualação, entre outras funções. Então Cris, vamos lá? Comer fontes de cálcio como se fossem remédios?\nNo mais, a alimentação não está ruim, podemos melhorar, por exemplo, combinando a abóbora e o quiabo do almoço com uma salada de folhas e com tomate ou cenora ou beterraba ou pepino crus.\nE uma dúvida: você comeu o sanduíche as 19:30 e ficou até a hora de dormir sem comer mais nada? Vamos fracionar mais a dieta? É importante comer um pouco antes de dormir. Tomar um leite, um mingau de aveia (huuuum.. aveia! quando vamos acrescentar a aveia na sua alimentação? É um cereal muito nutritivo, rico em fibras que ajuda o bom funcionamento do intestino e ajuda nos níveis de colesterol) ou uma vitamina.\nEntão é isso, vamos caminhando. Mas ainda não estou satisfeita com essas 1300 kcal que você anda comendo. Como já disse, na minha opinião, está muito pouco pra começar.\nQuero acrescentar só mais um coisa, em relação ao sanduíche que a Cris comeu no jantar. A dieta varia de pessoa praa pessoa e deve ser individualizada. Sua amiga está fazendo uma dieta que não é a mesma pra você, então fique atenta ao que pode e o que não pode. Você deve saber o que pode comer ou não e com qual quantidade estará satisfeita e dentro da dieta, independente se for uma comida 'light'. :)\nPostado por Ana educa Cris às 11:02 Nenhum comentário:\nMarcadores: dicas da nutri, Supermercado\nComeça hoje mais uma etapa da minha vida.\nTenho uma super amiga que está terminando o curso de nutrição na Unicamp. "Vira e mexe" conversamos sobre alimentação, mas ela nunca me forçou a me alimentar bem. Como ela mesma diz: a pessoa tem que querer.\nEsses dias pra trás, numa mesa de bar, em mais uma de nossas conversas de alimentação, resolvi pedir para ela me ajudar.\nEu nasci gordinha e assim estou até hoje. Já fiz todas as dietas, já malhei em todos os lugares, já tomei todos os remédios, já apliquei enzimas, fiz dieta da sopa, da proteína e... continuo gorda!\nEssa é uma luta que travo desde os meus 6 anos (com essa idade já comecei a ir em nutricionista) e é ela que vou encarar novamente. Não quero mais saber de dietas milagrosas, remédios, produtos... pela ultima vez da minha vida eu vou tentar mudar minha alimentação.\nSer gordinha nunca foi um problema muito grande. Sempre fui feliz assim, namorei muito assim, me vesti bem mesmo sendo assim e isso nunca me atrapalhou.\nDe uns anos pra cá (com a doença e morte do meu pai) as coisas desandaram. Minha vida mudou demais e com ela fui mudando meus hábitos. Não é só a ansiedade e a falta que meu pai faz que me fizeram chegar onde eu cheguei. Quando ele era vivo, ele era um dos que mais controlavam a alimentação dentro de casa. Não entrava chocolate, refrigerante, fritura e meu dinheiro era controlado por ele. Com a sua doença, além dele não estar mais ativo para vigiar a alimentação da casa, a gente tinha que ter um momento feliz e esse momento era a hora comer. Minha mãe comprava chocolates e em casa sempre tinha comida boa para nós e para as visitas. Meu pai faleceu e continuamos nessa toada.\nFoi assim que cheguei onde estou e agora as coisas estão começando a me atrapalhar. Não acho roupa bonita do meu tamanho, me sinto mais cansada, mal humorada, quando faço exercício meus joelhos doem e usar salto é um sofrimento. Aí sim eu ví que começava a ter problemas de estar nessa comelança toda.\nAi entra a Ana na história\nDia 05/10/2013 está marcado meu casamento. Não tem motivos maiores para me fazer querer tanto mudar, né?\nVoltando a conversa de bar, resolvi pedir para Ana me ajudar nessa batalha. E ela topou. Topou já ameaçando: Cris, vc vai ter que fazer tudo direitinho, hein? rs.\nComeça aí nossa saga.\nEla ainda não sabe do blog e eu ainda não cobrei a dieta. Tive uma ideia e vou fazer diferente.\nVou escrever aqui como eu acho que devo me alimentar (com dieta que eu tenho na minha cabeça). Vou escrever diariamente minha alimentação.\nA ana vai me corrigindo, me reeducando e dando dicas.\nE aí começa a parceria ANA EDUCA CRIS.\nEla ainda não sabe de nada, resolvi criar isso sozinha. Eu tive essa ideia porque quero que ela saiba tudo o que consigo comer quando estou de dieta (sou muuuuito chata para comer) e não quero pegar uma dieta pronta com um monte de coisas que eu não gosto.\nVamos ver o que ela vai tirar ou colocar?\nHoje (23/07/2012) começo minha Reeducação Alimentar (R.A). Pretendo emagrecer até o dia 05/10/13 no mínimo 30 kilos.\n-1 fatia de queijo frescal\n-1 copo de suco de laranja light\n-3 colheres de (sop)a de arroz com feijão (baião de 2)\n-2 bifes de filé pequenos\n-2 colheres de (sopa) de legumes cozidos (vagem, repolho e cenoura)\n-Alface a vontade\n-2 fatias de queijo frescal\n-2 colheres de (sopa) de arroz com feijão\n-1 pedaço pequeno de filé\n-Palmito a vontade\nSou apaixonaaaaaaada por doces e vou viver tentando achar alguma coisa menos calórica e mais saudável para substituir o amado e terrível chocolate. hehehe... Tomara que a nutri aprove, né? Segue o doce saudável:\n-1 colher de (chá) de açucar mascavo\nColoquei no microondas por 30 segundos. O açucar derreteu e ficou uma deeeeeli!!! Veja:\nFoi assim meu primeiro dia de reeducação alimentar.\nDicas da Nutri (01/08)\nPrimeiro, achei super interessante a idéia da Cris. Quero ajudá-la ao máximo, não só para ter um corpo desejado, mas primordialmente pela sua saúde. Sabemos que o excesso de peso pode trazer uma série de problemas, inclusive são fatores preponderantes para o aparecimento das chamadas Doenças Crônicas Não Transmissíveis (obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer, etc.), então, antes de pensarmos em beleza, devemos nos focar na SAÚDE, o resto é consequência. Para isso, a alimentação saudável é ideal. Não gosto muito dessa idéia de dietas "engessadas" e restritivas (como as isentas de lactose, gluten, redução extrema de carbiodratos, lipideos ou proteínas). Os hábitos alimentares do paciente devem ser respeitados e a redução calórica deve ser gradual e aos poucos. Não é nenhuma vantagem perder 10 kg em 1 mês, seu corpo precisa se acostumar e adaptar as mudanças feitas, sem ter uma sensação de "estou passando fome". Precisamos educar nosso cérebro a comer aquilo que necessitamos, não aquilo que desejamos. Mas, enfim, com o passar dos dias, darei mais dicas sobre como podemos nos alimentar de forma saudável sem tristezas.\nSobre a alimentação do primeiro dia. Fazendo todos os cálculos, as calorias ingeridas deste dia foram de 1389,17 kcal. O que podemos melhorar? Comer mais, é claro. Para o seu peso atual Cris, esta quantidade que você está comendo está extremamente pouca! Para perder peso (baseada no seu peso atual) você deveria iniciar comendo 2500 kcal.. para perder peso de forma saudável e sem passar fome, Com essas 1390 kcal que você comeu, seu corpo vai entender que você está passando fome! Não devemos começar assim! A alimentação está muito boa, mas claro para quem já tem um peso reduzido. Passe a comer uma quantidade maior agora no início e vamos diminuindo aos poucos, seu corpo precisa se acostumar!\nGosta de iogurte? Leite? Percebi que você não toma nada de leite durante o dia, no máximo um derivado, que seria o queijo. É de extrema importância o leite e seus derivados. Tomas leite desnatado, fazer uma vitamina com frutas, colocar um pouco de aveia ou linhaça ou algum grão para ficar mais nutritivo é uma sugestão.\nEm relação ao suco de laranja light, não gosta do natural ou quer mais facilidade? Não prefere chupar uma laranja e comer o bagaço? Fibras, fibras, fibras... mais saciedade e ajudam o funcionamento do intestino.\nVamos incluir algum grão integral nessa alimentação?\nPostado por Ana educa Cris às 16:37 Nenhum comentário:


CEDH Unespar certifica I Curso de Capacitação para Monitores de Dança no Haiti — Universidade Estadual do Paraná UNESPAR\nVocê está aqui: Página Inicial > Notícias > CEDH Unespar certifica I Curso de Capacitação para Monitores de Dança no Haiti\nCEDH Unespar certifica I Curso de Capacitação para Monitores de Dança no Haiti\nA Profa. Andréa Sério, coordenadora do Centro de Educação em Direitos Humanos (CEDH) da Universidade Estadual do Paraná (Unespar), ministrou o I Curso de Capacitação para Monitores de Dança da região metropolitana de Porto Príncipe – Haiti. O Curso foi realizado com sete líderes comunitários daquele país e teve como objetivo possibilitar a continuidade das ações de dança iniciadas com a participação do Projeto de Extensão: “Limites em Movimento: corpo em questão”, da Unespar, convidado a integrar o Programa “Criança que Dança – Haiti 2018”, promovido pelo Instituto Insiste.\nO projeto de extensão “Limites em Movimento: corpo em questão” desenvolve procedimentos metodológicos de criação em dança, fundamentados na convivência da diferença dos corpos, possibilitado a inclusão de pessoas com deficiência na dança. Essa experiência foi partilhada pela Profa. Andréa Sério- coordenadora do projeto de extensão- e pela integrante do projeto Claudia Fantin – que é uma bailarina cadeirante- em orfanatos da cidade de Porto-Príncipe e também com jovens de diferentes comunidades haitianas, na sede da ONG Vivario – Haiti.\nAs ações incluíram oficinas, apresentações de dança, cursos de capacitação e promoveram trocas artísticas com mais de 200 pessoas nas comunidades haitianas. O principal objetivo foi criar um ambiente acolhedor e transformador da realidade, promover a convivência na diferença entre as pessoas e suas culturas e criar condições para que o encontro entre a arte produzida por brasileiros e haitianos fosse uma experiência inspiradora para a vida.\nDe acordo com a professora Andréa Sério, as ações de dança geraram muita empatia entre os participantes e, com apoio da ONG Vivario- Haiti, já é possível pensar na continuidade dessas trocas de saberes, por meio remoto, pelo acesso à internet disponibilizado aos líderes comunitários na ONG. A manutenção do contato da Unespar, principalmente com esses líderes comunitários haitianos, é muito importante para garantir a continuidade do trabalho iniciado com as crianças daquela comunidade.\nO Haiti é o país mais pobre das Américas, sofre com inúmeras catástrofes naturais e concentra um grande número de crianças órfãs e com deficiência adquiridas principalmente nas catástrofes. O Paraná é um dos estados brasileiros que mais recebe imigrantes refugiados do Haiti.


por oficinadepsicologia, em 19.03.10\nO meu nome é A., e venho desta forma pedir a vossa ajuda para saber qual a melhor maneira de ajuda o meu irmão.\nPasso a explicar o histórico dele para que seja mais facil o enquadramento e para que se perceba qual a dimensão do problema.\nO meu irmão foi sempre uma pessoa que se inferiorisou em relação aos colegas e aos amigos, facto que muitas vezes fazia com que "gosassem" com ele, no entanto considero que tenha sido até á data um individuo normal, responsavel, e com respeito pelo proximo.\nÉ uma pessoa informnada e inteligente.\nEle tem 34 anos, e há 6 anos teve, aquilo a que vulgarmente se chama de ataques de pânico, tinha desconfianças para com os colegas de trabalho, achava que todos o queriam prejudicar etc etc, e chegou a dspedir-se por isso mesmo.\nNessa altura convenci-o a ir consultar um psiquiatra, o qual lhe disse que ele tinha tido uma psicose, que não se sabe porque é que isso acontece a algumas pessoas e fez um tratamento.\nDesde essa data que toma todos os dias a "risperidona" (julgo que seja este o nome) - 1 por dia.\nHá cerca de 1 ano começou a fazer uma dieta e a correr (para emagrecer, pois tinha deixado de fumar e engordou bastante), passado algum tempo, começou a ter uma perna presa, foi ao médico, e foi-lhe dito que isso se devia ao medicamento....ou seja passou a tomar meio, ou nenhum nos dias em que ia correr...\nDesde há 1,5 meses que está pior da dita psicose, deixou completamente de tomar a medicação porque diz que não lhe faz nada, porque os médicos lhe disseram para tomar os comprimidos para não lhe voltar a acontecer o mesmo e ele já se sentiu mal outra vez ( com medos, com frio, com vontade de comer muitos doces).\nEstá outra vez com desconfianças em relação aos colegas de trabalho (algumas com alguma razão, mas muitas não - eu conheço bem uma pessoa que trabalha com ele e que relata episodios que coicindem com o que ele diz, mas muitas vezes vesse perfeitamente que são fantasia da cabeça dele), começou a desconfiar e apontar todos os defeitos do mundo á namorada ( com quem vive e deverá casar em junho), já me "bisbilhotou o telemovel para ver mensagens minhas com a namorada.\nOu seja ele está descrente de qualquer tipo de tratamento, e neste momento já acho que ele deixou de ter conciência da verdadeira dimensão do seu problema, porque não consegue descernir a fantasia da realidade (o que até há pouco tempo não acontecia, ou seja ele era capaz de fantasiar ou de se sentir ameaçado por alguém, mas depois até em tom de brincadeira era capaz de dizer "isto é coisa de doidos").\nQueria saber que tipo de acompanhamento é que ele deveria seguir, se existe algum tipo de psicoterapia para estes casos, qual a melhor maneira de o ajudar ( porque muitas vezes não sei se é melhor "ralhar" com ele e chama-lo á razão, ou ter muita calma e tentar que ele fique mais calmo e com confiança em mim...) e acima de tudo saber até onde pode ir - ou seja qual será o estado dele daqui a 6 meses, 1 ano se não seguir nenhum tratamento???\nAntecipadament agradeço a vossa resposta, que espero anciosamente.\nSe no século passado um dos acontecimentos marcantes foi a revolução do papel da mulher na nossa sociedade, actualmente chegou a vez do homem mudar.\nApesar de já existirem significativas transformações no masculino, na verdade ainda há muito a conquistar.\nOs papéis sofreram uma mutação mas nós homens ainda estamos muito ao papel lá em casa.\nAfinal foram muitos séculos de grande analfabetismo doméstico no qual os homens tinham apenas um papel secundário ou de figurante dentro das quatro paredes. A função de cuidar era sobretudo da mulher.\nPor isso, e como não temos o Dia do Homem (aliás, Homem com H grande inclui, pela regra, as mulheres), o Dia do Pai poderá simbolizar esta nova revolução.\nChegou a nossa vez de sermos Super-Homens, fora e dentro de casa, com as nossas fragilidades e os limites dos “tenho de”, mas igualmente na vontade do “quero”.\nAfinal o direito a ser Pai e a viver essa paternidade de forma activa e participativa é algo que beneficia a todos.\nBom Dia do Pai e Bom Dia do Homem!\npor oficinadepsicologia, em 18.03.10\nUm vídeo do Sapo Saúde com a Oficina de Psicologia:\nOs ídolos e os jovens\nOs jovens de hoje, atravessam como os demais jovens das passadas gerações, uma fase turbulenta e densa, povoada por grandes mudanças, conquistas e desafios - a adolescência! Esta é uma fase importante no processo de consolidação da identidade pessoal, psicossocial e sexual.\nCada um de nós constrói o seu “Eu- identitário” através das interacções relacionais com outros significativos, podendo estas ser reais ou até mesmo fantasiadas, num subtil jogo de identificações.


NO DIÁRIO OFICIAL: Resultado final do concurso para servidores da UFCG é homologado - Polêmica Paraíba - Polêmica Paraíba NO DIÁRIO OFICIAL: Resultado final do concurso para servidores da UFCG é homologado - Polêmica Paraíba\nNO DIÁRIO OFICIAL: Resultado final do concurso para servidores da UFCG é homologado\nPublicado por: Adriany Santos em 03/12/2019 às 19:21\nA edição desta terça-feira (03) do Diário Oficial da União trouxe o edital com a homologação do resultado final do concurso público para seleção de servidores técnico-administrativos da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG). Foram listados os nomes de 386 candidatos, dos quais 301 aprovados e 85 aprovados e classificados dentro do quantitativo de vagas.\nConfira o edital com o resultado final\nForam disponibilizadas 86 vagas, distribuídas em 36 cargos de níveis Fundamental, Médio e Superior, com vencimentos básicos que variam de R$ 1.945,07 a R$ 4.180,66, mais Auxílio Alimentação (R$ 480). Das 86 vagas, 67 foram para ampla concorrência, 12 para negros e sete para pessoas com deficiência (cotas). O cargo de Técnico em Equipamento Médico Odontológico não apresentou candidato classificado. O concurso tem validade de um ano, podendo ser prorrogado, por igual período, a critério da UFCG.\nOs classificados poderão ser nomeados para investidura no cargo em qualquer um dos sete campi da instituição, localizados nas cidades de Campina Grande, Cajazeiras, Cuité, Patos, Pombal, Sousa e Sumé.\nA convocação para nomeação será realizada por meio de Edital, publicado no Diário Oficial da União, com cinco dias de antecedência, devendo o convocado apresentar uma série de documentos descritos no edital do concurso.\n#NãoÀReformaAdministrativa: Vereador Marcos Henriques e centrais sindicais se mobilizam contra a PEC 32 no Brasil – VEJA VÍDEO


Inglaterra: mulher chama a polícia por perder café no McDonald's\nUma mulher em West Sussex, na Inglaterra, ligou para a polícia depois de ficar na fila e perder horário do café da manhã no McDonald's Imagem: Pixabay\nUma mulher que aguardou na fila do drive-thru de um McDonald's, em East Grinstead, na Inglaterra, afirma não ter sido atendida a tempo de comprar café da manhã na unidade da rede de fast food, no último dia 21 de janeiro. Revoltada com a situação, ela tomou uma decisão nada convencional: ligou para a polícia, conforme confirmaram as autoridades.\nUm relato sobre a chamada inusitada foi compartilhado no Twitter pelo inspetor Darren Taylor, da Polícia do Bairro Mid Sussex. Ele escreveu que o departamento recebeu a ligação da cliente enfurecida por volta das 11h30 do horário local.\n-- Inspector Darren Taylor (@InspectorDarren) January 21, 2021\nA mulher contou na chamada que "devido à fila no drive-thru do McDonald 's em East Grinstead, no momento em que ela chegou à janela, o serviço de café da manhã havia parado e ela não podia pedir um café da manhã", de acordo com a publicação de Taylor.\nDado que a motivação da cliente para ligar para os policiais não era um pedido de socorro relacionado a algum crime ou situação de perigo, o inspetor escreveu ainda que "a senhora recebeu um conselho sobre como ligar para a polícia".\nNa Inglaterra, restaurantes McDonald's só servem café da manhã até o início do horário do almoço, como ocorre no Brasil. Por aqui, a maioria das unidades costuma servir o primeiro menu do dia — composto por itens como café preto, croissant e pão de queijo — somente até às 11h,


Darksiders II: Deathinitive Edition é anunciado oficialmente para o Switch e chega em setembro • Switch Brasil\nDarksiders II: Deathinitive Edition é anunciado oficialmente para o Switch e chega em setembro\nPor Felipe Lima\t em segunda-feira, 05 de ago, 2019 às 10:20\nDarksiders II: Deathinitive Edition teve sua versão para o Nintendo Switch oficializada e chegará ao console em 26 de setembro, de acordo com anúncio feito hoje pela distribuidora THQ Nordic. Ele será disponibilizado em ambas versões física e digital por respectivos $29.99 / £26.99 / €29.99.\nConfira uma visão geral do título, via THQ Nordic:\nO que começa com a guerra termina em morte. Despertada pelo Fim dos Dias, a Morte, a mais temida dos lendários Quatro Cavaleiros, embarca em uma missão para restaurar a humanidade e resgatar o nome de seu irmão. Ao longo do caminho, o Cavaleiro descobre que existem coisas muito piores do que um Apocalipse terrestre, e que um rancor antigo pode ameaçar toda a Criação.\nJogue com a Morte: Torne-se o mais temido dos Quatro Cavaleiros lendários, podendo destruir mundos completos e travar batalhas contra forças do Céu e Inferno.\nEscolha e Personalização do Jogador: Personalize sua experiência com conjuntos de armaduras, armas e árvores de habilidade variadas, permitindo que os jogadores criem sua própria Morte.\nFator Replay: Explore um vasto mundo aberto, complete dezenas de missões secundárias e personalize sua Morte com um sistema de nivelamento completo, Árvore de Habilidades e combinações de equipamentos sem fim.\nTraversal: A Morte é um personagem ágil e ágil, capaz de incríveis feitos acrobáticos, permitindo ao jogador explorar o mundo como nunca antes.\nRecursos da Deathinitive Edition\nDarksiders II com todo o conteúdo para download incluído e integrado ao jogo, que oferece um tempo total de jogo de mais de 30 horas.\nBalanceamento do jogo retrabalhado e tunado, distribuição de loot.\nMecanismo de Renderização Gráfico melhorado para maior qualidade visual, especialmente em termos de iluminação e sombras.\nMelhorado e retrabalhado nível, personagem e ambiente gráfico.\nPokémon Sword & Shield – Próximo trailer com novidades sobre os jogos será divulgado em 7 de agosto\nUKIE – Ranking dos jogos mais vendidos no Reino Unido (05/08/19)\nDarksiders Genesis – Novo trailer introduz o personagem Strife; Jogo será lançado…\nLançamentos em mídia física da semana – Dragon Quest XI S, Darksiders II e mais\nDarksiders: Genesis – Novo trailer intitulado “Introdução ao War”


Guloso qb: Paté de atum e delícias do mar\nQuem me conhece sabe que eu adoro ter uns petiscos de entrada sempre que recebo alguém em casa. No entanto, gosto que seja algo rápido, simples mas bastante saboroso e a minha escolha recai muitas vezes por um paté. Este é um dos que mais faço por ser com ingredientes que tenho sempre por casa e que todos costumam gostar.\n- 1 lata de atum (bem escorrida)\n- molho piri piri\nPique as delícias do mar, junte o atum, a maionese e o molho cocktail a gosto. Misture muito bem e tempere com piri piri, caso goste. Sirva com tostas e bolachas de água e sal.\nInês 5 de janeiro de 2016 às 09:33\nNormalmente faço de atum, tenho que experimentar a juntar delícias do mar. :)\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:16\nDá "aquele" toque, gosto bastante :)\nM. 5 de janeiro de 2016 às 09:47\nÓptimo aspecto!!! Também fiz, mas só com atum!\nObrigado Madalena, tens de experimentar este :)\nNatacha Rodrigues 5 de janeiro de 2016 às 10:11\nEstes patés nunca faltam nas festas :) A junção dos dois parece-me bem! Beijinhos\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:17\nJá são um clássico na mesa dos portugueses :)\ncozinha100segredos 5 de janeiro de 2016 às 10:42\nO meu marido não gosta de paté de delícias do mar! Eu gosto muito e misturado com o atum também acho que fica muito bom! Beijinhos\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:18\nPassei a juntar as delícias do mar por não gostar do sabor a atum acentuado e desde então é assim que me pedem sempre para fazer e eu gosto bastante :)\nCantinho da Partilha 5 de janeiro de 2016 às 10:56\nNunca falha! E faz sempre êxito!\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:19\nÉ um clássico que geralmente todos gostam :)\nHistórias e Aromas 5 de janeiro de 2016 às 12:18\nFaço muitas vezes assim misturados, fica uma delicia!!\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:20\nUma conjugação perfeita :) Bom ano ...\nTânia Tiago 5 de janeiro de 2016 às 12:53\nAdoro este tipo de patés. Por vezes até servem para uma refeição rápida, basta rechear umas wraps com eles e está prontinha :)\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:22\nRealmente são muito práticos, eu costumo barrar umas sandes, junto alface e cenoura raspada e tenho o almoço/jantar feito :)\nSão Ribeiro 5 de janeiro de 2016 às 12:57\nTambém costumo fazer assim é uma delicia\nNão tem como correr mal :)\nElisa Bernardo 5 de janeiro de 2016 às 13:36\nJá tirei para fazer amanhã:)\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:23\nDepois diz se gostaste, Elisa :)\nNatercia Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 14:25\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 16:24\nObrigado Natércia, desapareceu rápido :)\npiteis da dinha 5 de janeiro de 2016 às 18:45\nNada como começar o ano com uma receitinha deliciosa dessa. Hummmmm, eu adoro patê!\nFeliz Ano Novo p/vc e p/sua família!\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 22:38\nObrigado Dinha, feliz ano também para você :)\nPrata da casa 5 de janeiro de 2016 às 19:27\nAdoro patês para poder petiscar no meio de uma boa conversa. Nunca juntei delícias ao atum,mas para a próxima experimento.\nCarla Ramalho 5 de janeiro de 2016 às 22:39\nFica do melhor :D e realmente este tipo de petiscos funcionam muito bem entre uma boa conversa :)\nMary - Strawberrycandy 6 de janeiro de 2016 às 10:54\nAdoro patés e este ficou delicioso certamente a julgar pelas fotos!\nCarla Ramalho 6 de janeiro de 2016 às 12:40\nObrigado Mary, posso-te dizer que não durou muito. Feliz dia de Reis para ti também :)\nMarta Dionisio 7 de janeiro de 2016 às 22:16\nSou tão gulosa por patês! tenho de fugir de ao pé deles...se não não descanso enquanto não acaba...é uma perdição para mim, mesmo.\nPor essa razão acho que nunca fiz em casa, para não correr riscos!\nEste está com um aspeto bem guloso ;)\nCarla Ramalho 7 de janeiro de 2016 às 22:34\nEu também adoro patés, sabe mesmo bem ir comendo com umas tostas enquanto conversamos :)\nAvelã 9 de janeiro de 2016 às 12:11\nSimples e bom! Um paté é sempre apreciado pelas pessoas :)\nCarla Ramalho 9 de janeiro de 2016 às 17:20\nÉ uma das entradas mais rápidas de se fazer e todos costumam gostar por isso adoro patés :D


É Natal todo dia na Christmas Town do Busch Gardens Tampa Bay - Coisas de Orlando\nSinta a alegria e a maravilha da temporada de festas todos os dias no Busch Gardens Tampa Bay’s Christmas Town.\nA novidade este ano é que os visitantes podem desfrutar de milhões de luzes cintilantes, shows de Natal e Sing-A-Long e, claro, visitas com Papai Noel e Rudolph – agora TODOS OS DIAS da temporada – a partir de 17 de novembro a 31 de dezembro. A Christmas Town apresenta horários estendidos nos fins de semana e datas adicionais selecionadas ainda com mais novas experiências, incluindo um novo espetáculo de férias, delícias culinárias, visitas ao Rudolph’s® Winter Wonderland, experiências noturnas nos melhores atrações de emoção da Flórida e muito mais.\nChristmas Town está incluído com qualquer entrada diária ou passe anual, e está aberto até às 22:00. em datas selecionadas.\nHá tanta coisa para experimentar e ver pela Christmas Town. A novidade deste ano no Dragon Fire Grill é o espetacular de feriado “Christmas Is …”, com música contemporânea que celebra as tradições sazonais. O novo espetáculo junta-se a uma lista festiva de shows favoritos, incluindo Christmas on Ice, Elmo’s Christmas Wish, Holiday Hills Band, show de luzes de Carol of the Bells e o trem de Christmas Town Sing-A-Long.\nO NOVO Brunch with Santa é uma experiência de jantar temática de Natal, perfeita para toda a família. Os adultos podem desfrutar de mimosas ilimitadas ou “construir suas próprias Bloody Mary”, e todos podem se deliciar em um menu repleto de deliciosas iguarias de festas de fim de ano. Nenhuma celebração de Natal está completa sem uma visita de St. Nick e os convidados terão a oportunidade de tirar uma foto com o Papai Noel como parte de sua experiência. O Brunch with Santa está disponível no Restaurante Serengeti Overlook em datas selecionadas a partir de 17 de novembro, das 10h às 15h.\nChegue cedo com toda a família e faça da Christmas Town o cenário inesquecível para o seu cartão de férias! O Papai Noel estará aguardando sua visita na Santa’s House apresentado pela Coca-Cola. Oportunidades de fotografia incríveis estão em cada esquina: o encantador túnel de luz cintilante que leva até Stanleyville, todos os seus personagens favoritos no Rudolph’s Winter Wonderland, princesas do Ice and Poinsettia ao longo de caminhos, figuras Cookie Monster e Elmo quebra-nozes ao longo do Sesame Street Safari of Fun, e pinguins brincalhões no Penguin Point com tema natalino.\nOs visitantes descobrirão ainda mais alegria no Christmas Town Village, celebrando a temporada em um novo local. Recebidos por simpáticos bonecos de neve, os visitantes estarão imersos em diversão festiva ao longo do caminho da Gwazi, incluindo mercadorias alegres e deliciosas guloseimas de Natal. Neste reino encantador, os pequenos podem até fazer um passeio no trem miniatura Jingle Bell Express. Você poderá se satisfazer com whisky de inverno e degustações de vinho enquanto completa suas compras de fim de ano com presentes exclusivos de artesãos do mundo todo no Artisan Market at Xcursions and ao redor do parque.\nPara garantir seus ingressos para o SeaWorld Orlando, acesse o site da Virazóm e compre com o melhor preço do mercado!\nDIRETO AO PONTO O que mais é importante saber, além das alturas das atrações? Pensando no seu planejamento,…\nDIRETO AO PONTO Comemore o #YearOfBeer (ano da cerveja) em 2019Real Music, Real MastersSesame Street Safari of Fun…\nO Festival de Primavera do Busch Gardens volta nesse 2018 com Food & Wine Festival e com cantores para…\nDIRETO AO PONTO InsomniaSimon’s Slaughterhouse Camp D.O.A. Deadly ToysHell on WheelsManiac Midway Día de los Muertos O Howl-O-Scream…


Novo EcoSport mostra que Brasil ficou para trás - Carro Online\nNovo EcoSport mostra que Brasil ficou para trás\nCLAUDIO DE SOUZA FLORENCIO\nDa Motorpress, em Detroit (EUA) 13/01/2017 11:24\nA aparição do EcoSport no Salão de Detroit, nos Estados Unidos, é o início de um drama inédito para o modelo, lançado em 2003 e fruto de um projeto brasileiro.\nO EcoSport é novidade aqui nos EUA. Ele simplesmente não existia até aparecer em Detroit. Agora, vai funcionar como o SUV de entrada da Ford no mercado local, abaixo de Escape e Explorer. Seu maior rival é o Chevrolet Trax (Tracker no Brasil).\nO Eco conforme mostrado em Detroit chega ao Brasil no final do primeiro semestre. Do modelo americano, vai trazer apenas a dianteira renovada -- ficou mais robusta, com faróis aumentados e grade única. Mas o novo EcoSport brasileiro manterá o estepe fixado à porta traseira em todas as versões.\nQuem se deu ao trabalho de fuçar nas três unidades do Eco expostas no Salão de Detroit notou que, sob a base do porta-malas, não há estepe, apenas um kit de reparo -- recurso que a legislação brasileira não permite. Assim, o espaço para bagagem não é prejudicado.\nSe eliminasse o estepe externo no Brasil, a Ford teria de diminuir o espaço útil do porta-malas (que já é pequeno) para acomodar roda e pneu; ou apelar para alguma outra solução (debaixo do assoalho, como no antigo Ka). A solução mais fácil, obviamente, é manter tudo como está -- como já tem sido visto nos flagras do EcoSport no Brasil.\nOutras novidades previstas para o EcoSport nacional são a adoção do motor Dragon 1.5 de três cilindros, que começa a substituir a atual família Sigma, e de um câmbio automático de seis marchas convencional, com conversor de torque, em vez do Powershift de dupla embreagem -- estigmatizado por um mau funcionamento que atingiu dezenas de milhares de modelos Ford no país.\nO que há de dramático nisso tudo é que o EcoSport perdeu o timing no Brasil. A renovação visual e de alguns itens técnicos do modelo, cuja segunda geração foi lançada em 2012, já deveria ter começado há tempos -- pelo cronograma habitual das montadoras, em meados de 2015, ou -- no máximo -- em 2016.\nCom isso, vendeu 28.105 unidades no ano passado e foi ultrapassado por novatos como Honda HR-V (55.758 emplacamentos) e Jeep Renegade (51.563), e logo estará sentindo a força de novos players, como Nissan Kicks, Hyundai Creta e Tracker. Todos surgiram durante a hibernação do atual Eco.\nO mau desempenho do jipinho pioneiro reflete-se na queda da Ford no ranking de montadoras no Brasil: se em 2014 ela ainda se segurou no quarto lugar e garantiu a permanência entre as "quatro grandes", em 2015 caiu para sexto, e lá ficou no ano passado.\nTambém é importante notar o provável descompasso que virá depois do lançamento do Eco americano. Afinal, o nacional vai seguir o cronograma dele? Se a resposta for positiva, uma eventual terceira geração do modelo só viria ao Brasil quando fosse lançada a segunda nos EUA. E isso pode ficar para 2023 (considerando um ciclo de seis anos, já bem curto).\nUma pista é o que a Ford do Brasil fará com a nova geração do Fiesta, que surgirá este ano num dos salões europeus -- talvez um teaser em Genebra (março), mas certamente como carro de produção em Frankfurt (setembro).\nSe a promessa da filosofia One Ford era de trazer ao Brasil os produtos globais da marca em até 18 meses, já há o rumor de que essa nova geração simplesmente não virá ao país. Ficaremos com facelift e algumas alterações mecânicas.\nAutor das imagens: Claudio de Souza Florencio/Motorpress


Blog para Empresas: Por que escolher o WordPress? - Curso de WordPress Grátis\nBlog para Empresas: Por que escolher o WordPress?\nPara consolidar o nome da sua empresa no mercado, a melhor estratégia é combinar diferentes ações: distribuição de materiais gráficos (flyer, imã de geladeira), presença nas redes sociais e um blog. O marketing de conteúdo está em alta e pode ser sintetizado como a produção de conteúdo relevante por parte da empresa. É uma excelente ferramenta para engajar o público-alvo e mostrar que a sua empresa tem conhecimento de causa! Veja a seguir por que escolher o WordPress para criar o seu blog.\nUma das maiores vantagens que o WordPress oferece aos seus usuários é a facilidade de uso. Com uma interface extremamente intuitiva e objetiva, mesmo quem não tem grandes conhecimentos sobre o funcionamento de um site ou blog, conseguirá manter a sua página no ar sem grandes dificuldades.\nTanto a criação quanto a atualização do blog são muito fáceis nessa plataforma e assim a empresa não tem a necessidade de pagar um profissional por esse tipo de serviço.\nVocê pode criar o seu blog no WordPress gratuitamente! Se desejar um domínio próprio, personalizado para a sua empresa, será necessário comprá-lo e pagar pela anuidade, mas mesmo assim o valor é acessível se for dividido pelos meses de uso.\nDentro da plataforma, o usuário tem acesso a uma infinidade de temas para personalizar o visual do blog e muitos deles também são gratuitos. Isso é muito útil para fazer com que a página tenha a identidade da empresa. E como se isso tudo não bastasse, também há plugins gratuitos para serem instalados que acrescentam funcionalidades, como formulário de cadastro, loja virtual e muitos outros.\nNão basta que a sua empresa tenha um blog, ele precisa ser acessado e, para isso, é essencial que esteja bem posicionado nos motores de busca (como o Google por exemplo). A estrutura oferecida pelo WordPress por si só já é amigável para SEO, isto é, facilita a otimização do blog para que ele consiga melhorar esse posicionamento.\nAlém disso, entre os plugins disponibilizados, alguns são focados em SEO, ou seja, melhoram ainda mais as configurações do blog para que ele seja mais bem visto pelos buscadores.\nO número de pessoas que acessam a internet apenas por dispositivos móveis, como celular e tablet só cresce ao longo do tempo. O design responsivo é aquele que se adéqua ao formato da tela utilizada pelo usuário, para tornar a sua experiência de navegação mais agradável. Os designs do WordPress possuem essa característica, por isso, o público poderá acessar o seu blog de qualquer aparelho sem problema.\nO suporte do WordPress é muito bom, inclusive, conta com um fórum oficial onde as pessoas tiram suas dúvidas e compartilham experiências com outros usuários. Por isso, se você tiver qualquer dificuldade para configurar ou atualizar o seu blog, provavelmente logo receberá ajuda. Além disso, existe uma equipe de profissionais gigantesca que está sempre melhorando a plataforma e adicionando novos recursos a ela.\nComece hoje mesmo o seu blog no WordPress e aumente a influência da sua empresa no mercado. E nós podemos ajudar nesse posicionamento com a produção de materiais gráficos da melhor qualidade. Entre em contato conosco para saber mais!


O candidato concorre somente dentro do curso por tua primeira opçãeste produzida no ato da inscriçãeste para o Processo Seletivo; para o curso por segunda opçãeste, ele nãeste ganhará bolsa, independentemente por sua própria classificação.\nCaso haja reprovação em Muito mais do uma disciplina durante o curso, a bolsa será automaticamente cancelada para ESTES semestres subsequentes. A bolsa também será cancelada caso os beneficiados solicitem a troca do curso qual optaram no ato da inscrição e da posterior matrícula inicial, excetuando-se troca por campus ou de turno (mediante aprovaçãeste da mantenedora da faculdade).\nA entrega completa do todos os papeis do matrícula, pelo prazo estipulado no item 9 deste Regulamento, é obrigatória para a garantia da concessãeste do benefício da bolsa.\nNa hipótese do destemido candidato contemplado utilizando bolsa integral deixar do efetuar a matrícula no prazo estipulado pelo item 9 deste Regulamento ou tiver sua matrícula indeferida em razãeste de pendência documental, nãeste haverá segunda chamada ou convocação do suplentes de modo a a vaga.\nA bolsa integral somente será concedida de modo a os alunos ingressantes que cursarãeste o primeiro período letivo no 1º semestre de 2018; em caso por o aluno pedir regalia de estudos qual implique em remanejamento para outro período letivo, ele perderá a bolsa integral, desprovido direito a qualquer reclamação ou recurso.\n"Ai gente, nãeste sou sabendo lidar com vocês", acrescentou uma internauta, bem-humorada. "Sou amando te olhar tão ativa no Insta!!! Tua felicidade me encanta", destacou você poderia tentar aqui outro admirador. "Amplamente legal essa relaçãeste de que possui utilizando o Neymar. Vãeste para o precisamente destino de modo a os dois poderem estar usando este filho nas datas Muito mais importantes. Legal de olhar", completou uma seguidora.\nEspero que tenham gostado do post. Se tiverem qualquer dúvida Derivado do o Novo Honda CR-V 2014, deixei 1 comentário e teremos este prazer em responder. Combinado.\nCaso nãeste se forme turma do curso/campus/turno para o qual o aluno se matriculou com o benefício da bolsa integral, ele poderá optar i) pelo exatamente curso em outro campus ou turno, se existir; ii) por outro curso utilizando mensalidade igual ou menor do qual a do curso uma leitura fantástica em de que está matriculado; ou iii) por outro curso utilizando mensalidade elevado do qual a do curso em que está matriculado, caso em qual terá de recompensar a diferença do mensalidades durante toda a vigência da bolsa.\nPARÁGRAFO PRIMEIRO: Se este Abatimento obtido pelo candidato for menor do qual algum DESCONTO SUPLEMENTAR PROMOCIONAL oferecido pela Sua própria FACULDADE, prevalecerá este percentual qual for elevado, devendo esta Sentido ser fabricada pelo ato da aprovaçãeste do candidato dependendo de estabelece este regulamento.\nESTES beneficiados com bolsas de estudo aqui regulamentadas, automaticamente aceitam conceder seus direitos do uso do imagem, depoimentos e voz de modo a a UNIP ou instituições Associadas ou Coligadas qual fazem Parcela do grupo SUA FACULDADE, para fins comerciais e institucionais.\n(PRESENCIAL): programa do Ministé especialmenterio da Educaçãeste de modo a o financiamento do até 100% em cursos superiores.\nA recomendação mfoidica é do repouso e moderação nas visitas, já qual pelo Carnaval aumenta demasiado este índice por viroses na cidade. Agradeço demasiado a compreensãeste por todos e todo o carinho de que estamos recebendo", escreveu.


frida viaja – FRIDA VIAJA\nTag: frida viaja\n22 22America/Sao_Paulo fevereiro 22America/Sao_Paulo 2020\t 0\n22 22America/Sao_Paulo fevereiro 22America/Sao_Paulo 2020\t 1\n9 09America/Sao_Paulo fevereiro 09America/Sao_Paulo 2020\t 0\n25 25America/Sao_Paulo janeiro 25America/Sao_Paulo 2020\t 0\nParque Jorge Kuhn em Picada Café É um parque similar aqueles parques europeus em que o brasileiro vai e fotógrafa até os pombos, hehehe. É bem simpático, tem casa antiga dando aquele ar de antiguidade com pinceladas de cor que contrastam bem com a água e o verde da grama. Tem uma área para largar... Continuar Lendo →\n21 21America/Sao_Paulo setembro 21America/Sao_Paulo 2019\t 0\nSe você está precisando sair para tomar um mate com a família e não está podendo gastar com entradas em parques, recomendo que coloque uma gasolina no carro e leve sua turma para Ivoti. A cidade de Ivoti já é conhecida por ter um certo "ar europeu", aconchegante e tudo caprichadinho. Desde o pórtico da... Continuar Lendo →


Maquiagem et al.: Arsenal contra oleosidade\nPostado por Má às 01:41\nBárbara Soares 9 de setembro de 2010 12:00\nAdorei o post, especialmente porque usamos bastante maquiagem e é normal aparecer cravos, acnes ou até mesmo a pele ficar um pouco mais oleosa.\nEssa linha da La Roche Posay é muito boa mesmo, compensa o preço que eles costumam cobrar nas farmácias. Já a Neutrogena eu já usei, porém não gostei muito porque achei bem fraquinha (na época, bem antes de ter tomado o roacutam). Sempre usei aquela linha Clear & Clean da Johnson e também os produtos da Dermage (como aquele sabonete em gel esfoliante que eu comentei aqui outro dia). Uma boa aliada para a renovação celular é a argila verde da Adcos Cosméticos. Eu comprei um pacote de 1kg e está aqui por meses. Dura bastante e você pode utilizar em todo o corpo (principalmente costas, virilha e rosto - ou seja, aonde acumulam maior oleosidade e a renovação celular não é tão constante).\nps: O único lugar em Brasília que vende a linha Adcos de cosméticos é no Spa do Brasília Shopping. Aliás, eles são revendedores oficiais.\nMá 9 de setembro de 2010 12:26\nBabi, minha pele se deu muito bem com a Neutrogena, mas talvez eu ache os produtos fortes porque uso outros esfoliantes também.\nJá ouvi falar demais da ADCOS, inclusive dos cremes antirrugas da marca. Estou querendo muito conferir, deixa só meus creminhos atuais acabarem!!\nDiise França 9 de setembro de 2010 13:48\nBom já testei um monte tbm, os da avon são triste para mim não compensam muito...Agora a linha La Roche Posay são meu sonho de consumo, está na minha wishlist rsrs bjim Má\nBruna. 9 de setembro de 2010 23:18\nMá, vc realmente tem um arsenal.... kkkkk\nEu gosto bastante da linha da Neutrogena, mas nada barra o kit 3 passos da Clinique. Pra mim foi o que teve o melhor resultado.\nElla P. 10 de setembro de 2010 00:00\nMa, é verdade esqueci de por uma fotinho de antes...Brigada por me avisar, fico devendo essa...por enquanto. Na proxima não vai faltar...=P\nMá 10 de setembro de 2010 00:14\nDiise, eu não comentei no post, mas os produtos da La Roche rendem muuuuuito! Tirando o Gel de Limpeza, os outros eu comprei há quase seis meses. No final das contas até que não fica tão pesado no bolso.\nBruna, fiquei super tentada a experimentar todo o kit 3 passos da Clinique, mas me dou tão bem com o gel de limpeza e o hidratante da La Roche que fiquei com medo de trocar e me arrepender. Quem sabe na próxima eu arrisque a linha completa!\nMistura Phina Make Up 10 de setembro de 2010 11:31\nEu também usava o sabonte líquido para o rosto Effaclar, mas como lavo o rosto duas vezes por dia ele acabava consideravelmente rápido. Minha dermatologista me recomendou o Fisiogel da Stiefel, que é facilmente encontrado nas farmácias e por um preço mais generoso. Olha... Fiquei surpresa com a qualidade, não deixa nada a dever para a La Roche. Recomendo!\nDiise França 10 de setembro de 2010 14:01\nQue bom, Má! Mas, é assim mesmo, o que é bom é caro mesmo, é o famoso custo benefício né. Bjokas\nAna Paula Haas 10 de setembro de 2010 14:31\nOi Má, eu amo os produtos da La Roche-Posay, são maravilhosos!!!\nsobre as maquiagens da Yes eu respondi no blog e vou responder aqui... não usei primer nas fotos e eu vendo os produtos da Yes... qualquer coisa só falar comigo\nmeu tel: 8128-3018\nMá 12 de setembro de 2010 22:24\nNossa, Carina, vou conferir o Fisiogel! Eu também lavo o rosto duas vezes ao dia com o Effaclar e um produto similar e mais em conta é muito bem-vindo!!\nAlice no País das Maravilhas 22 de setembro de 2010 02:32\nNoossa. quanta informação. Bom, excelente post, parabéns, moça. Eu sempre usei a linha Clean n' Clear, nunca testei outra. Tenho muita oleosidade no rosto e cabelo tmb, tenho que lavar todos os dias, um saco. Enfim, a Clean and Clear tmb tem um creme para usar durante o dia, que é oil free e tem uns brilhinhos, ehehe, excelente. Apesar de ser creme para o dia, não tem protetor, então uso junto com o bloqueador em creme tmb, oil free, da Episol. bjo\nBeautiful life 31 de outubro de 2011 19:35\nGostei muito deste review! Estou a pensar comprar também uma gama dessa primeira marca mas ainda não tenho certezas... Se puderes passa no meu blogue e deixa a tua opinião no post onde falo sobre isso =)**


Mensagem Edificante para Alma: Número de mortos no confronto da Ìndia chega a 35 e 170 mil se abrigam em outra região\nNúmero de mortos no confronto da Ìndia chega a 35 e 170 mil se abrigam em outra região\nApós o confronto ocorrido em Assam nesta quarta-feira (25), o número de vítimas atinge o total de 35 mortos. O Estado Indiano, localizado no leste, do país é alvo de conflitos étnicos e tribais que visam dominar as áreas territoriais. A disputa pelas áreas da região fez com que 170 mil pessoas se locomovessem para abrigos fora da região de Assam.\nHouve aviso por parte dos policiais aos que não cumprissem a ordem de cessar-fogo estabelecida com desígnio de moderar os confrontos entre as tribos Bodo e colonos muçulmanos na região do nordeste indiano.\nSegundo o G1, a determinação não intimidou os membros das tribos e três distritos do Estado que sofreram violência. Ao mesmo tempo a polícia lastima não ter armamentos suficientes para enfrentar grupos das quais possuem facões, pedras, armas de fogo e porretes. Ainda de acordo com a publicação, o policial, Sanjeev Kumar Krishna, no distrito de Chirang, relata por telefone que as pessoas não estão cumprindo o toque de recolher como também acrescenta que as pessoas estão andando nas ruas e choças estão sendo incendiadas.\nAssam é um dos setes Estados da Índia, onde residem os povos tribais nativos e os migrantes pertencentes a outras partes indígenas. Um dos motivos da contenda entre esses povos ocorre por causa das fronteiras e a diferenças étnicas, culturais e tribais. O Estado de Assam é um dos que mais sofrem com o aumento dessas insurgências. Os confrontos entre tribos indígenas Bodo e colonos muçulmanos ocorrem há anos por territórios na região.


CCR e Vinci Airports são as vencedoras da rodada de concessões de aeroportos 489\nHochmuller Multimídia 2 dias atrás 8 de abril de 2021\nSexta rodada de leilões de aeroportos foi realizada nesta quarta (7)\nA CCR pagou R$ 2,88 bilhões para arrematar o lote Sul durante a sexta rodada de leilões de aeroportos da B3 nesta quarta (7). O valor é 16 vezes acima do mínimo de contribuição inicial. O bloco inclui os terminais de Curitiba, Bacacheri, Foz do Iguaçu e Londrina (PR), Navegantes e Joinville (SC), e Pelotas, Uruguaiana e Bagé (RS). A CCR venceu a proposta da espanhola Aena, de R$ 1,05 bilhão, e a do grupo Infraestrutura Brasil.\nA empresa também arrematou o Bloco Central pela outorga de R$ 754 milhões. Neste bloco, estão os aeroportos de Curitiba, Bacacheri, Foz do Iguaçu e Londrina (PR), Navegantes e Joinville (SC), e Pelotas, Uruguaiana e Bagé (RS).\nJá a francesa Vinci Airports ficou com o bloco Norte após ofertar R$ 420 milhões de outorga, valor oito vezes acima do mínimo. No lote, estão os terminais de Manaus, Tabatinga e Tefé (AM), Porto Velho (RO), Boa Vista (RR), e Rio Branco e Cruzeiro do Sul (AC).\nJansen Costa é especialista em investimentos e sócio fundador da Fatorial Investimentos / Divulgação\nSegundo Jansen Costa, especialista em investimentos e sócio fundador da Fatorial Investimentos, o mercado entendeu que foi cara a compra. “O mercado achou caro o preço que a CCR pagou. A empresa desembolsou duas vezes mais que o segundo colocado, sendo pouco mais de R$ 1 bilhão de diferença. Podia ter pago menos e levado a mesma concessão. O importante agora é analisar o projeto a ser desenvolvido na concessão junto ao retorno ao longo dos anos”, diz.\nAgora, para saber se vale aproveitar a oportunidade para investir nas ações, o especialista recomenda atenção para os próximos leilões. “A CCR vai participar de outros leilões que vão gerar movimento no papel. Então, a gente precisa ficar de olho nos próximos dias. Na minha percepção, o cenário é positivo no longo prazo e aumenta o portfólio da empresa, mas claro que vai depender também do curto prazo e o que pode acontecer nos próximos dias”, comenta.


Barão de Cocais: como acessos de emergência devem evitar que 2 mil fiquem ilhados - Gerais - Estado de Minas\nBarão de Cocais: como acessos de emergência devem evitar que 2 mil fiquem ilhados\nCom encosta da Mina Gongo Soco atingindo sua maior movimentação, caminhos alternativos são abertos na cidade para permitir o deslocamento de pessoas que não teriam como sair em caso de rompimento da Barragem Sul Superior\npostado em 28/05/2019 06:00 / atualizado em 28/05/2019 07:48\nAcordo entre proprietários rurais e mineradora possibilitou abertura de estrada para permitir deslocamento de integrantes de comunidades (foto: Alexandre Guzanshe/EM/D.A Press)\nBarão de Cocais – No dia em que o paredão, ou talude, norte da Mina de Gongo Soco, em Barão de Cocais, atingiu sua maior distância de fraturamento, com 21,5 centímetros de deslocamento, a mineradora Vale começou a abrir acessos alternativos para a cidade. As vias estão sendo construídas para impedir que mais de 2 mil pessoas do município da Região Central mineira fiquem ilhadas caso a Barragem Sul Superior, a 20 quilômetros de distância, se rompa, lançando parte dos seus 6 milhões de metros cúbicos de rejeitos de minério de ferro no Rio São João, manancial que corta o Centro da cidade e que pode levar o material às vizinhas Santa Bárbara e São Gonçalo do Rio Abaixo. Ontem, parte da população que chegou a ficar até 15 dias sem atendimento presencial bancário voltou a ter esse tipo de serviço disponível, bem como o dos Correios, retomando, ainda que parcialmente, a rotina interrompida no fim de semana em que o município se manteve em alerta máximo.\n06:00 - 27/05/2019 Em missa, moradores de Barão de Cocais pedem proteção para a cidade\nA primeira via aberta pela Vale será a interseção dos bairros Viúva e Capim Cheiroso, a ser complementada pela interseção do Jabaquara. Caso o rompimento da Barragem Sul Superior realmente ocorra como reflexo do deslizamento do talude, cerca de 2.050 pessoas ficariam ilhadas nesses bairros, mesmo chegando aos dois pontos de encontro, uma vez que os rejeitos cercariam todas as ruas e avenidas de ligação dessas áreas com a rodovia que leva a Barão de Cocais e a Santa Bárbara, a MG-129. São 1.640 pessoas cadastradas pela Coordenadoria Estadual de Defesa Civil (Cedec) na zona com o ponto de encontro na Escola Municipal Nossa Senhora do Rosário e outras 410 pessoas na Fazenda Soledade. Ao todo, são sete zonas com pontos de encontro que somam 6.054 pessoas em Barão de Cocais sujeitas a ser desalojadas por eventual onda de rejeitos. Outras 4 mil podem ser afetadas em Santa Bárbara e São Gonçalo do Rio Abaixo.\nAs novas estradas passarão pela capela de Nossa Senhora Aparecida, em um dos pontos mais altos da cidade, e só se tornaram viáveis após acordo entre donos de terrenos e mineradora. “Na semana passada, a Vale nos procurou pedindo a liberação do terreno para ligar os dois bairros, para impedir que essa população ficasse ilhada no caso de um rompimento”, conta o corretor Cláudio Marques, da Imobiliária Jogogo, responsável pela liberação da área. “Neste momento, entendemos que temos de ser solidários, pois estamos todos no mesmo barco”, afirma.\nA Barragem Sul Superior se tornou centro das atenções após a ruptura dos barramentos 1, 4 e 4A, em Brumadinho, responsável pela morte já confirmada de 243 pessoas e por 27 desaparecidos, quando 12 milhões de metros cúbicos de rejeitos foram despejados sobre o Vale do Rio Paraopeba. A tragédia foi o gatilho para uma crise no setor, com revisão dos critérios de estabilidade das represas de rejeitos. Em 9 de fevereiro, a barragem de Barão de Cocais foi declarada como sem garantia de estabilidade, atingindo o nível três de alerta, que indica risco iminente de ruptura.\nBANCOS Ontem, depois de até 15 dias de interrupções, os bancos de Barão de Cocais voltaram a funcionar. As agências suspenderam o atendimento devido ao fato de a região central da cidade ser uma das mais vulneráveis ao rompimento, localizada bem na calha do Rio São João. O Banco Bradesco deslocou até a cidade um caminhão que funciona como agência e logo cedo a população pode resolver várias pendências que demandavam atendimento pessoal. “Vim para resolver várias questões que precisava, falando com o gerente. Também estava muito receoso de descer aqui para o Centro, por causa da barragem, mas tinha de desbloquear dinheiro e resolver problemas do cartão de crédito. Com o caminhão ficou mais fácil”, disse o comerciante Francisco Edmilson da Silva Figueiredo, de 57 anos. “O dinheiro da minha aposentadoria ficou preso aqui. Então tive de esperar para liberar. Agora está tudo normal de novo”, disse o aposentado Joaquim da Cruz Silva, de 78.\nApesar de a apreensão continuar, entre os moradores há quem tente retomar o cotidiano depois de uma semana de tensão.\nOntem, o comércio voltou a funcionar normalmente e era possível observar crianças e adolescentes indo e voltando das escolas. Uma das tentativas de não deixar que o medo de um desastre paralise a vida na cidade são aposentados, que não deixaram de lado os jogos na pracinha principal.