Prevalência de sintomas de asma e tratamento de crianças e adolescentes de 2 a 14 anos no Campus Aproximado da PUCRS\nPrevalência de sintomas de asma e tratamento de crianças e adolescentes de 2 a 14 anos no Campus Aproximado da PUCRS*\nINTRODUÇÃO: Nas últimas décadas tem havido aumento da prevalência da asma.\nOBJETIVO: Determinar a prevalência de sintomas de asma em crianças e adolescentes de 2 a 14 anos em Porto Alegre (RS), relacionando-a com o perfil socioeconômico, tratamento e hábito de fumar intradomiciliar.\nMÉTODO: Estudo transversal em que foram entrevistadas todas as famílias atendidas em junho de 2000.\nRESULTADOS: A prevalência de sintomas de asma foi de 49,5%. Em 66,8% das famílias a renda era inferior a quatro salários mínimos e em mais de 50% a escolaridade materna e paterna era menor que cinco anos. Em 98,5% não havia utilização de tratamento preventivo para asma. Nas 174 famílias estudadas 38,7% das mães, 43,7% dos pais e 32,7% de ambos eram fumantes. Houve associação entre as seguintes variáveis: exposição ao fumo intradomiciliar e número de crises de asma no último ano (p = 0,02; RR = 2,9; IC: 1,1 - 4,5); escolaridade materna e número de crises no último ano (p = 0,03; RR = 2,03; IC: 1,01 - 4,19); aglomeração e número de crises no último ano entre as crianças expostas ao fumo (p = 0,04; RR = 2,7; IC: 1,4 - 5,1); hospitalização e número de crises no último ano (p = 0,004; RR = 1,46; IC: 1,15 -1,86); hospitalização e aglomeração (p = 0,03; RR = 1,47; IC: 1,15 -1,86). Nos menores de cinco anos, houve associação entre fumo materno e número de crises no último ano (p = 0,03; RR = 1,79; IC: 1,04 - 3,08).\nCONCLUSÃO: A prevalência de sintomas de asma foi alta. A comunidade estudada é limitada do ponto de vista socioeconômico e não trata adequadamente a enfermidade, o que demonstra necessidade de atendimento priorizado, normatizado e com insumos e processos avaliativos para controle da doença.\nDescritores: Asma. Prevalência. Tabagismo intradomiciliar. Tratamento intercrise da asma.\nA asma afeta grande número de pessoas, e tem apresentado, nas últimas décadas, um acréscimo de 50% em sua prevalência, com diferenças entre os diversos países e regiões(1,2). Um inquérito internacional demonstrou uma prevalência de 21% de sintomas de asma na faixa etária de treze e catorze anos no Brasil(3). A asma é responsável por aproximadamente 2,2 milhões de visitas ao pediatra por ano, e é a principal causa de absenteísmo escolar e hospitalização de crianças(4). Pode ainda ser fatal. Numerosos relatos referem uma tendência de incremento também da mortalidade por asma internacionalmente. É inequívoco que a asma é um problema de saúde pública que tem características e critérios a serem preconizados como prioridade: magnitude, vulnerabilidade e transcendência. Além disso, é imperiosa a necessidade de sistematização e organização do atendimento, com base em consensos adaptados à realidade dos serviços(5,6).\nNa estratégia da Atenção Integrada às Doenças Prevalentes na Infância (AIDPI) preconizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e Organização Panamericana da Saúde (OPAS), a asma foi priorizada devido a sua magnitude na composição da morbidade(7).\nA gravidade da doença e o aumento do percentual de situações clínicas consideradas de maior risco para evolução desfavorável são importantes na análise da mortalidade por asma. Na década de 1960, houve um pico de mortes por asma em diversos locais, com declínio a partir de 1967. No final dos anos 1970, as tendências começaram novamente a descrever curvas ascendentes, demonstrando provável novo pico de mortes, em países como Nova Zelândia, Austrália, EUA, Reino Unido e Canadá(8,9).\nNo Brasil, os dados são muito distintos, dependendo da região analisada. Oliveira demonstrou que no estado e na cidade de São Paulo houve tendência de aumento do número de casos fatais entre 1976 e 1983(10). Posteriormente, entretanto, no Estado de São Paulo, houve reversão dessa tendência, com diminuição das taxas de mortalidade. No período de 1980 a 1991, os coeficientes de mortalidade por asma em todas as idades e no grupo de cinco a 34 anos passaram, respectivamente, de 2,11 para 1,09/100.000 e de 0,32 para 0,27/100.000(11). Estudo conduzido no Rio Grande do Sul, entretanto, demonstrou que a taxa de mortalidade por asma, em determinadas faixas etárias, apresentou definido aumento entre 1970 e 1991(12).\nO atraso no início do tratamento, seja pelo não reconhecimento da gravidade da situação pelo doente, seja pelo excesso de confiança nos broncodilatadores inalatórios, em detrimento do uso de anti-inflamatórios, tem sido implicado no aumento da mortalidade por asma(13,14). Tem sido especulado que o aumento da mortalidade pode estar relacionado apenas com o aumento da prevalência da enfermidade.\nOs objetivos deste estudo foram o de determinar a prevalência de sintomas de asma em crianças e adolescentes de dois a catorze anos, pertencentes a uma comunidade específica de Porto Alegre (RS), descrever o perfil socioeconômico e verificar o tratamento utilizado por essa população. O Campus Aproximado da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), onde esta avaliação foi realizada, é uma área de extensão da universidade, com filosofia no tripé ensino, serviço e pesquisa em atenção primária em saúde. Há mais de dez anos o Campus Aproximado da PUCRS sedia o Centro de Treinamento em Doenças Respiratórias Agudas em parceria com a OMS, a OPAS, o Ministério da Saúde e a Secretaria de Estado da Saúde do Rio Grande do Sul.\nEste foi um estudo transversal, aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa do Hospital São Lucas da PUCRS e da Faculdade de Medicina da PUCRS, que utilizou o método proposto pela OPAS/OMS no documento Investigaciones Operativas sobre Atencion Integrada a las Enfermidades Prevalentes de la Infancia (AIEPI), de janeiro de 2000 (7).\nForam entrevistadas todas as famílias que buscaram atendimento, por qualquer motivo, no Campus Aproximado da PUCRS no período de 1a 30 de junho de 2000. As famílias possuíam prontuário nesse serviço e, portanto, pertenciam à área adstrita, composta por quatro setores censitários. A entrevista ocorreu após aquiescência ao consentimento informado. No período de estudo, o Campus Aproximado da PUCRS tinha cadastrados 1.560 prontuários de famílias, em uma população estimada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) de 5.200 pessoas, sendo 1.378 na faixa etária avaliada. As informações referentes à escolaridade dos pais e renda familiar foram obtidas pelos pesquisadores a partir de informações dos prontuários de família. Utilizou-se um instrumento preconizado pela OPAS/OMS com alteração do visual gráfico de apresentação para torná-lo mais atrativo e para facilitar a aplicação pela equipe de colaboradores do estudo. As questões referiam-se a sintomas de asma ou síndrome de obstrução brônquica (disponível em www.jornaldepneumologia.com.br). O manual de instruções e o treinamento foram baseados no documento da OPAS/OMS, respeitando as peculiaridades do serviço (Quadro 1).\nFoi realizado um estudo piloto no período de 20 a 30 de maio de 2000, em que se utilizou o mesmo método, objetivando também a validação estatística do instrumento.\nAs entrevistas foram realizadas por uma equipe treinada do campus, com supervisão direta das pesquisadoras. Garantiu-se que cada família fosse entrevistada em uma única oportunidade utilizando-se o número do prontuário de família para o controle.\nUtilizou-se como critério de inclusão a totalidade das pessoas que buscaram atendimento no Campus Aproximado da PUCRS no período de 1 a 30 de junho de 2000, independentemente do motivo, cadastradas no serviço com prontuário de família. O critério de exclusão adotado foi o fato de a família não ter registro de prontuário de família e, portanto, não pertencer à área adstrita ao serviço.\nAs variáveis investigadas foram a prevalência de sintomas de asma, o tratamento realizado, o número e as causas de hospitalizações, a aglomeração (OMS – uma a três pessoas ou mais de três pessoas), o perfil socioeconômico e o hábito de fumar na família.\nA faixa etária inferior a cinco anos foi considerada separadamente porque a Atenção Integrada às Doenças Prevalentes na Infância é uma estratégia de diminuição da morbimortalidade nessa faixa etária. Além disso, os consensos propõem uma atenção especial a esse grupo etário.\nA análise dos dados foi realizada através da estatística descritiva (freqüências e percentuais), e para estudar a associação entre variáveis, utilizou-se o teste não paramétrico (qui-quadrado). Fixou-se o nível de significância em 5%.\nForam entrevistadas 378 famílias. Nessa demanda, 244 famílias tinham crianças na faixa etária em estudo e, destas, 174 referiam pelo menos uma criança com sintomas de asma. Nas 244 famílias investigadas, havia 556 crianças na faixa etária em estudo, das quais 275 tinham sintomas de asma. Essas 556 crianças representavam 40,3% da população estimada pelo IBGE na recontagem de 1996, na faixa etária de dois a catorze anos para os quatro setores censitários. A prevalência de sintomas de asma na amostra foi de 49,5% (Quadro 2).\nDas 244 famílias com crianças na faixa etária em estudo, 66,8% tinham renda familiar inferior a quatro salários mínimos, e das 174 famílias com sintomas de asma, 69% tinham renda familiar inferior a quatro salários mínimos.\nNessas 244 famílias, 52% das mães e 51,6% dos pais tinham menos de cinco anos de escolaridade. No grupo de crianças com sintomas de asma, tinham menos de cinco anos de escolaridade 61,7 das mães e 60% dos pais, 7,7% e 8% eram analfabetos e, somente 5% e 7% tinham mais de oito anos de escolaridade.\nNo último ano, 182 crianças haviam tido crise de sibilância e 133 tinham pelo menos um episódio de hospitalização (48,3%) por doença respiratória. Segundo os termos usados pelas mães ou responsáveis, 77,4% das causas de hospitalização foram bronquite, asma e bronquite asmática.\nNão recebiam tratamento intercrise 98,5% dos pacientes e 1,5% faziam uso de drogas não preconizadas pelos consensos de manejo de asma (Figura 1).\nNas 174 famílias de crianças com sintomas de asma, 38,7% das mães e 43,7% dos pais eram tabagistas. Em 14,5% das famílias, existia outro adido ao cigarro (Figura 2). Ainda em relação ao tabagismo, 46,5% das mães e 57,9% dos pais fumavam havia catorze anos ou mais. Pais de crianças menores de cinco anos fumavam em 89,3% dos casos havia mais de 60 meses, assim como 84,5% das mães tabagistas. Entre os pais e mães fumantes das crianças com cinco anos ou mais, 82,7% e 69%, respectivamente, fumavam dez cigarros ou mais por dia. Entre os pais e mães fumantes das crianças menores de cinco anos, 76,5% e 77,8%, respectivamente, fumavam dez ou mais cigarros por dia.\nCom relação ao número de pessoas que dormiam no mesmo quarto que a criança, usando o conceito de aglomeração da OMS, nas 174 famílias 37% das crianças dormiam com menos de três pessoas no quarto, enquanto 63% dormiam com três ou mais pessoas no quarto. Estavam em situação de aglomeração 65,3% das crianças com cinco anos ou mais e 70,2% das crianças menores de cinco anos.\nAs Tabelas 1, 2 e 3 mostram as associações entre as variáveis consideradas.\nEste estudo constatou uma alta prevalência de sintomas de asma nas crianças e adolescentes de dois a catorze anos de idade, pertencentes às famílias que buscaram atendimento no Campus Aproximado da PUCRS (49,5%). Quase dois terços das famílias estudadas tinham pelo menos uma criança com sintomas de asma, na faixa etária examinada. Essa prevalência elevada, acrescida da má situação de enfrentamento e controle da doença e seus fatores de risco, como o tabagismo intradomicilar, corrobora a preocupação com a magnitude desse agravo, muito mais danoso em situação de pobreza e de baixa escolaridade como a dessa comunidade.\nO acesso desses pacientes ao atendimento é pontual, no momento da crise, inexistindo um programa amplo e estabelecido que acompanhe, forneça os medicamentos de escolha e desenvolva um processo educativo com a família. A condição socioeconômica e cultural discrimina esses pacientes pois os impossibilita de ter acesso ao arsenal terapêutico já disponível para os pacientes das classes mais favorecidas, o que fere o princípio constitucional da eqüidade.\nFoi utilizada a demanda de atendimento no Campus Aproximado da PUCRS do mês de junho de 2000, com a intenção de se identificar possíveis falhas no sistema de atendimento à população. Como foram entrevistadas todas as pessoas que buscaram atendimento, independentemente do motivo, ficou afastado o viés da sazonalidade.\nO pressuposto de que os usuários que freqüentam os serviços de saúde são os que apresentam melhores condições socioeconômicas e culturais não pôde ser observado, pois tôda a comunidade era igualmente carente, com renda familiar e escolaridade muito baixas. O serviço oferecido pelo Campus Aproximado da PUCRS cumpre o princípio fundamental da acessibilidade na atenção primária à saúde. Isso talvez esteja vinculado à facilidade de acesso geográfico e disponibilização do serviço por vinte anos, com a utilização de prontuários de família, atendendo à questão da longitudinalidade e integração, que inclui tempo e vínculo.\nDas 275 crianças estudadas com sintomas de asma, 133, ou seja, 48,3%, tinham pelo menos um episódio de hospitalização. O alto número de internações provavelmente reflete a falta de tratamento normatizado da asma nessa comunidade, o que leva as crianças à situação de risco.\nAgregando-se a alta prevalência de sintomas de asma e de hospitalizações à baixa escolaridade dos pais, baixa renda, questões ambientais (aglomeração), hábitos de vida (tabagismo dos pais), e uso restrito de medicação nas crises pode-se ter um perfil deste grupo, o qual demonstra o quanto a asma ainda não é priorizada pelos serviços como uma doença crônica grave, que necessita de tratamento contínuo, acompanhamento e desenvolvimento de processo educacional apto, competente, e transformador de atitudes, hábitos e percepções sobre a doença.\nLloyd et al.(15) demonstraram que continua existindo, pelos profissionais, a utilização de uma diversidade de combinações de critérios e sintomas na caracterização diagnóstica da asma, o que por vezes pode levar ao retardo do início de um tratamento eficaz e eficiente. A heterogeneidade do processo de diagnóstico tem levado, muitas vezes, profissionais e família a se afastarem do enfrentamento precoce da doença, o que determina um mais difícil controle e lesões do aparelho respiratório. Estudos como o de Erzen et al.(16) acrescentam que os pacientes de condição socioeconômica e cultural baixa têm menos acesso ao diagnóstico e tratamento precoces.\nOs consensos normatizam e padronizam o manejo da asma através de recursos como atendimento adequado da crise, medicação de uso contínuo e educação para saúde(17). Em nosso estudo, ficou evidente que para esse grupo populacional, os objetivos ainda não foram alcançados, visto que apenas 1,5% dos pacientes fazia uso de tratamento no período intercrises, e ainda irregularmente, sem diferença significativa nas duas faixas etárias estudadas.\nA falta de acesso a esses recursos advém da não inserção nos serviços de saúde de um atendimento priorizado, adaptado à realidade, e com insumos, treinamento, acompanhamento e supervisão das equipes de saúde. Esse grupo de crianças e adolescentes só foi atendido nos momentos de crise e com poucos recursos.\nCom relação à presença de fumantes na casa, mais de um terço das mães e quase a metade dos pais eram tabagistas e ainda, em algumas casas, havia um terceiro adido ao cigarro. Já foi demonstrada a importância da exposição ao fumo intradomiciliar como fator de risco para o desenvolvimento e aumento da gravidade da asma em crianças(18,19).\nHouve forte associação (p = 0,02) entre exposição ao fumo e crises de asma no último ano. Quando o pai, a mãe ou ambos eram fumantes, estando presentes no domicílio por dois turnos ou mais, o risco de as crianças terem tido mais de duas crises no último ano foi três vezes maior. Esta variável foi construída considerando-se os turnos do fumante em casa para melhor caracterizar a exposição porque, na atual conjuntura, em que há níveis elevados de desemprego e trabalho no mercado informal, a permanência do pai, da mãe ou de ambos no domicílio tem muita variabilidade. Considerando-se que 46,5% das mães e 57,9% dos pais fumavam havia catorze anos ou mais, eles já eram tabagistas antes do nascimento de seus filhos com sintomas de asma, já que a faixa etária estudada foi de dois a catorze anos.\nEsse dado histórico do tempo de tabagismo dos pais remete-nos a reflexões atuais acerca das questões relacionadas às diferentes etapas de crescimento, desde a vida intra-uterina, em que crianças são submetidas a fumo passivo, com suas conseqüências para a saúde por toda a vida(20).\nNas casas onde havia crianças menores de cinco anos com sintomas de asma, a presença de pai ou mãe tabagista era de quase metade dos casos, sendo que mais de 80% eram fumantes havia cinco anos ou mais. Na realidade dessa comunidade, onde não existe número suficiente de creches, a população de crianças em idade pré-escolar fica restrita ao domicílio e, portanto, mais exposta à contaminação ambiental.\nHouve também associação, nos menores de cinco anos, entre exposição ao fumo e número de crises no último ano, com quase o dobro de risco. Também a hospitalização esteve associada a mais crises no último ano. Nesse grupo etário, somente a presença da mãe fumante já apresentou associação com mais crises de asma.\nCom relação ao conceito da OMS de aglomeração, verificou-se que esta variável esteve associada com a história de hospitalização.\nAo se investigar a relação entre a exposição ao tabagismo intradomicilar de dois turnos ou mais e história de mais de duas crises no último ano, observou-se também uma associação. Quando, entretanto, se procedeu à análise dessa relação considerando a aglomeração, observou-se que, quando existia situação de aglomeração (três ou mais pessoas no quarto com a criança), permaneceu a associação entre turnos e crises. Quando não havia situação de aglomeração (menos de três pessoas no quarto da criança) não se observou essa associação.\nFrente à realidade socioeconômica e de migração dessa comunidade, em que 63,2% das pessoas vive em situação de aglomeração, verifica-se uma realidade de difícil transformação, isto é, nesta variável não é possível haver qualquer intervenção específica em saúde, pelo menos em curto e médio prazos. Portanto, a intervenção deve ser em outro nível. Não existe, neste momento, nessa comunidade, uma proposta de aumento do espaço nas casas que permita retirar as crianças da situação de aglomeração. Conseqüentemente, o único caminho viável no momento é a qualificação da atenção. O estabelecimento de um programa contundente, conseqüente, resolutivo, e que contemple as necessidades de saúde tem que ser parte da estratégia da Atenção Integrada às Doenças Prevalentes na Infância, adaptada a nossa realidade de morbimortalidade.\nA equipe que atende as crianças e adolescentes dessa comunidade é composta de profissionais que dominam o uso de todo o espectro terapêutico para a asma. O sentimento de indignação com a ausência de eqüidade e a injustiça social, com relação à inacessibilidade dos pacientes com asma a uma terapia de primeira linha, faz parte do cotidiano dessa equipe. A realidade vivenciada permite que se pense em transformar a indignação em ação, através da integração de ações pontuais, já desenvolvidas por alguns setores, em uma proposta única e coletiva baseada na interdisciplinaridade, com foco na atenção à asma.\nColetivamente, os dados aqui demonstrados revelam que estamos ainda aquém de um bom atendimento para essa comunidade, pois a asma é uma enfermidade que, apesar de muito prevalente e tratável, ainda é excluída dos programas normatizados do serviço de saúde.\nParece-nos que, como verificado em outros programas como o da diarréia e a instituição da prática da terapêutica de reidratação oral, no qual as atitudes da área da saúde não ficaram no aguardo de mudanças estruturais e conjunturais para salvar vidas, também com relação à asma é imperioso que aqueles que planejam e gerenciam a saúde decidam assumir o desafio de um atendimento integral, sem atrasos diagnósticos, acessível à população, com profissionais sensibilizados e capacitados, medicação de primeira linha e investimento em educação para saúde(21,22).\nIsto requer um investimento certamente inúmeras vezes inferior aos custos das internações, do absenteísmo escolar e ao trabalho dos pais e, em longo prazo, dos recursos necessários para o atendimento de adultos seqüelados com lesões pulmonares graves.\nEm conclusão, a alta prevalência de asma nesse grupo de pacientes, somada aos riscos inerentes à situação de pobreza, baixa escolaridade dos pais, hábito tabágico familiar, e aglomeração remete-nos a uma situação de muito difícil enfrentamento, o qual só poderá ser realizado quando se estabelecer um atendimento voltado para essas crianças e adolescentes com um espectro de atenção integral, com insumos e recursos garantidos.\nCEP 90610-000 - Porto Alegre -RS\nRecebido para publicação, em 4/2/04. Aprovado, após revisão em 27/10/04.\n* Trabalho realizado na Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, RS


Terra Altas Resort & Convention Center tem programação com foco em Wellness & Sport - The News Connection\nTerra Altas Resort & Convention Center tem programação com foco em Wellness & Sport\n16 jul 2021 Communica Brasil\nTerra Altas Resort & Convention Center tem programação com foco em Wellness & Sport Communica Brasil 2021-07-16\nAtividades para hóspedes no fim de semana de 16 a 18/07 incluem aulas de yoga, meditação, caminhadas, corrida, beach tennis e visitas guiadas com mini palestra de nutricionista\nO Terras Altas Resort & Convention Center, localizado a apenas 25km de São Paulo, em Itapecerica da Serra, terá programação especial no fim de semana de 16 a 18 de julho de 2021 com foco em esporte, bem-estar e saúde. Entre as atividades previstas para os hóspedes, há aulas de yoga e meditação, caminhadas, corrida, alongamento, aulas de funcional e beach tennis, além de mini palestra e atividades com foco em nutrição. Uma oportunidade de aproveitar a natureza, o ar puro e as atrações oferecidas pelo resort, instalado em uma área de 240 mil metros quadrados de Mata Atlântica preservada.\n“Será um fim de semana para aqueles que buscam ter uma vida melhor, mais tranquila e equilibrada. Tudo seguindo rigorosamente os protocolos de segurança estabelecidos pelas autoridades sanitárias, garantindo o distanciamento e demais cuidados exigidos para que todos se divirtam com muita tranquilidade e segurança”, explica o sócio e diretor geral do Terras Altas, Latif Abrão Jr..\nPROGRAMAÇÃO – No sábado e domingo haverá práticas de yoga e meditação com a coach Adriane Lafemina; treinos funcionais, alongamento e caminhada com o personal trainner Claudio Lafemina, e práticas de beach tennis. No domingo será realizada uma corrida recreativa com percursos de 2,5km e 5km pela área interna do resort para aqueles que estão com saudades de desafios.\nO nutricionista Dereck Oak fará mini palestra para adultos e crianças com dicas de alimentação saudável e fará visita guiada à horta do hotel com os hóspedes, que também podem, durante o fim de semana relaxar com massagens terapêuticas e auriculoterapia (mediante agendamento e com custo à parte). E ainda há atividades de monitoria para as crianças.\nTARIFAS – O hóspede pode optar por curtir o fim de semana completo com a família, com diária para casal a partir de R$ 912,00, com cortesia para 01 criança no mesmo quarto (até 11 anos) e pensão completa (café da manhã, almoço e jantar), incluindo bebidas não alcoólicas nas refeições (água, suco e refrigerante).\nO Terras Altas oferece ainda a possibilidade da Diária de 32 horas, com check in na sexta-feira à noite ou no sábado pela manhã, e o check-out às 16h do dia seguinte. A diária para o casal custa R$ 1.350,00 também com os mesmos benefícios.\nOutra opção é o Day Use, que sai por R$ 205,00 com pensão completa, incluindo bebidas não alcoólicas nas refeições (água, suco e refrigerante) no café da manhã e almoço. O hotel oferece cortesia para 01 (uma) criança até 06 anos; e 50% para 01 (uma criança) de 7 a 10 anos. O check- in é às 8 horas e o check-out, às 16 horas do mesmo dia.\nPET FRIENDLY – Outro diferencial é o fato do resort ser pet-friendly: os hóspedes podem levar ainda um cão de pequeno porte, de até 10 kg, sem cobrança de taxa extra. É importante avisar no momento da reserva\nOs hóspedes contam com uma infraestrutura completa de lazer, com piscinas (uma aberta, com cascata, e outra aquecida), quadras poliesportivas (tênis, futebol, beach tennis e vôlei de areia), academia, salas de jogos, videokê, playground, capela ecumênica, biblioteca, loja de conveniência. O empreendimento possui 140 apartamentos equipados com ar-condicionado e calefação, bancada de trabalho, internet, cofre, TV a cabo e minibar.


Como Instalar um Ar Condicionado Split\nInício » Casa e Decoração » Como Instalar um Ar Condicionado Split\nTer um ar condicionado split em casa deixou de ser questão de luxo. Até porque, os preços dos aparelhos estão cada vez mais acessíveis ao grande público. Mas não é apenas este o motivo da popularização.\nCom as grandes mudanças climáticas, estar em um ambiente com uma temperatura estável favorece não somente o bem estar, mas também a saúde.\nApesar dos pontos positivos, é necessário saber que a má instalação do ar condicionado pode acarretar em agravos ao funcionamento do aparelho, bem como à saúde do ar local. Por isso, é mais do que importante instalá-lo de forma correta.\nConfira o nosso artigo sobre como instalar um ar condicionado split, e saiba como aproveitar ao máximo o seu ar condicionado.\nAr Condicionado Split: Dicas de Instalação\nApesar se der um processo fácil, é altamente recomendado que um técnico especializado faça (ou acompanhe) a instalação do ar condicionado. Desta forma, ele saberá se as ligações estão corretas, se os tubos corretos estão encaixados, etc. Por muitas vezes o manual de instruções não é suficiente, deixando o consumidor literalmente “na mão”.\nO local de instalação também deve ser escolhido minunciosamente. O ar refrigerado jamais deve ser direcionado às pessoas, pois pode causar doenças respiratórias ou gripes. Também não deve ser instalado sob aparelhos eletrônicos, pois estes podem sofrer danificações, por conta da água que pode ser liberada pelo ar condicionado.\nPrefira instalar o seu ar condicionado Split em locais que não sejam ponto de descanso de pessoas, como próximo à uma porta, ou sob a cabeceira de uma cama, por exemplo. E que, de certa forma, mantenham uma mínima distância das paredes e do teto.\nEspecialmente para os modelos Split, é indicado que a parte externa do equipamento seja instalada em locais que não recebam muito sol, caso contrário, poderá sofrer danificações por conta do calor excessivo.\nEm suma, se você não possui tantos conhecimentos sobre como instalar um ar condicionado Split, não hesite em procurar um técnico especializado, e garantir a qualidade das funções de seu equipamento.\nComo Instalar Persiana\nComo Instalar uma Impressora – Driver e Instalação\nComo Instalar Photoshop CS6 (CS5, CS4 e Outras Versões)


Vou ter um bébé: Dezembro 2011\nSó para dizer que ainda estamos cá!\nNem acredito que estivemos 18 meses sem postar o nosso blog, que vergonha! A culpa é do facebook, mas também temos andado muito ocupados, com a mamã a estudar e os 2 filhotes a preencher-lhe o tempo todo! Mas agora, como entramos nas férias do Natal, conseguimos arranjar uns minutinhos para actualizar aqui o nosso cantinho das memórias! Pois então é assim, estamos todos bem, o Adam e a Sophia estão óptimos, felizmente gozam de boa saúde e são muito activos.\nO Adam continua a ser o menino da mamã, ainda hoje vem ter a nossa cama a meio da noite e lá fica até de manhã, um problemazito que teremos de resolver brevemente, pois já vai fazer 4 anos! Continua a ser um bom dançarino e adora cantar; nao gosta de brincar sózinho por isso, como podem imaginar, requer muita atenção. A mamã adora brincar com ele, só tem pena de não ter mais tempo para o fazer devido a todas as outras tarefas que constituem o dia-a-dia de uma mãe, mais os estudos a acrescentar; mas ainda consegue arranjar um bocadinho para brincar todos os dias, ah e claro, a história ao deitar que ele tanto adora nunca pode faltar!\nEsta semana tivemos a reunião de pais na escolinha e ficamos muito felizes com o que ouvimos. Quando o Adam mudou de escola em Março, teve algumas dificuldades de adaptação; não interagia muito com as outras crianças e tinha dificuldade em se exprimir quando queria alguma coisa. Mas tudo isso pertence ao passado, na reunião de pais disseram-nos que ele desenvolveu muito nos ultimos meses, comunica muito melhor e participa em todas as actividades com as outras crianças, como se pode imaginar, a mamã ficou radiante com as boas noticias!\nA Sophia é mais independente, adora ir para a escolinha e brincar com os seus amiguinhos. Em casa, nunca está parada, agora está na fase de trepar para cima de tudo o que lhe está ao alcance (e do que não está também), por isso nunca se lhe pode tirar os olhos de cima. No outro dia dei com ela sentada em cima do laptop q estava em cima da mesa, e está sempre a arrastar banquinhos para a cozinha para chegar as bancadas. É curioso como o nosso cérebro se adapta as funçoes de mãe, 1001 alarmes a clicar 24/7, stairgate fechado, portas fechadas, objectos pontiagudos fora do alcance, bebidas, comidas e objectos quentes fora do alcance, tomadas de electricidade bloqueadas, janelas fechadas e ter a certeza q ela ainda nao descobriu como as abrir, cantos de mobilia protegidos para ela nao bater com a cabeça, etc, etc, etc! Mas continuando, a Sophia é um doce de menina, farta-se de conversar se bem que ainda pouco se percebe, mas agora está a ficar muito engraçada, pois começa a repetir tudo o que ouve.\nA interacção entre o Adam e a Sophia é que não é das melhores; o Adam é muito ciumento e está sempre a fazer a irmã chorar, e ela, por sua vez, já percebeu que quando ele a faz chorar a mamã vem e dá-lhe miminhos e zanga-se com ele, então aprendeu a fazer fitas mesmo quando ele não lhe está a fazer nada, só para ter os miminhos da mamã! Mas também tem de ser dito que já foi pior, agora já os apanho de vez em quando entretidos a brincar juntos e também, como ela agora já começa a falar mais, ele também já lhe acha mais graça!\nPublicada por xanda à(s) 15:39 Sem comentários:


Frango assado com iogurte picante - Alto Astral\nFrango assado com iogurte picante Receita de Frango assado com iogurte picante\n2 colheres (sopa) de vinagre tinto seco\nModo de preparo: Tempere os pedaços de frango com a pimenta, o colorau, o sal e o vinagre. Deixe descansar por 20 minutos para tomar gosto. Distribua os pedaços de frango em uma assadeira e leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos. Retire do forno, espalhe o iogurte sobre o frango, salpique com o gengibre, volte ao forno e asse por mais 15 minutos ou até borbulhar e dourar. Sirva acompanhado de salada de agrião.


Bem-vindos a Espinho e ao hóquei! – Aventar\nPortugal, que conquistou em rinque, há dois anos, a prerrogativa de participar nesta Divisão, vai, agora e por um lado, defender a sua posição neste escalão, e, por outro, estará atento às hipóteses que a prova vier a conceder-lhe em termos de poder sonhar com a subida à Divisão “A”.\nComo afirma Mário Almeida, seleccionador nacional, pode haver uma janela de oportunidade para esse desiderato máximo, uma vez que, em ano olímpico, normalmente as selecções mais fortes não se atrevem a utilizar os seus jogadores de “top” no indoor. É o caso da Bélgica, presente em Espinho, que integra o “top 10” mundial na variante de campo. A ver vamos!\nMário Almeida aposta num campeonato aberto e muito equilibrado (se fosse treinador de futebol, teria mesmo dito que a prova será ganha nos pormenores!) e elege a Bélgica com o adversário mais complicado, seguida da Ucrânia, com vasta experiência nesta divisão intermédia, com quem fecharemos a fase de grupos. De permeio, defrontaremos a Dinamarca, outro adversário poderoso, com experiência da Divisão “A”.\nApresentado o Grupo “B”, há que dizer que o Grupo “A” vai integrar a França, a Inglaterra, a Escócia e a Croácia, mas isso são contas a fazer só no sábado, quando, à tarde, começarem os apuramentos (quem joga para subir e para as medalhas, e quem jogará a permanência e a despromoção), concluída que estará a fase de Grupos.\nPara os interessados, na sexta-feira, Portugal joga, às 13h30, com a Dinamarca, e, às 19h30, com a Bélgica. No sábado de manhã, será a vez de defrontarmos a Ucrânia, seguindo-se, à tarde e no domingo, a segunda fase da prova.\nSe o leitor quiser dar uma olhadela em casa, poderá tentar o streaming em directo, no Youtube, em https://www.youtube.com/watch?v=D87FKZbVSfk. Garantia da Federação Europeia!\n« Alan Rickman, a voz\nTrês questões sobre a candidatura de Assunção Cristas à liderança do CDS-PP »


Caixa de Chocolate com Corações Presente Super Amigo Querido - Lieben Chocolates Finos\nCaixa de Chocolate com Corações Presente Super Amigo Querido\nUm presente original ou mesmo para se deliciar entre família e amigos...delicioso e criativo!! Um carinho para ficar na memória. Para agradar os mais exigentes. Caixa Super Premium Tema LIEBEN com deliciosos corações sortidos que derretem na boca. Conteúdo:Caixa com 09 mini corações sortidos e 01 Barrinha de Chocolate ao Leite com a Frase: "Eu faço chocolate desaparecer... Qual é o seu super poder???". Quem SomosEstamos no mercado há 26 anos fabricando chocolates, que são confeccionados c\nMarca: Lieben Chocolates Finos Referência: CP-LB09-015\nUm presente original ou mesmo para se deliciar entre família e amigos...delicioso e criativo!! Um carinho para ficar na memória. Para agradar os mais exigentes. Caixa Super Premium Tema LIEBEN com deliciosos corações sortidos que derretem na boca.\nCaixa com 09 mini corações sortidos e 01 Barrinha de Chocolate ao Leite com a Frase: "Eu faço chocolate desaparecer... Qual é o seu super poder???".\nCaixa de Chocolate Corações Gourmet Presente Amigo Madrinha\nCaixa de Chocolate com Corações Gourmet Presente Carinhoso\nLoad time: 1.719 secs - 26-02-2021 13:08:09 - node: commerce-web6-lw - store


Closet ou guarda-roupa? Descubra qual é o melhor — Hot System\nConfira os principais pontos que você deve priorizar em cada um deles\n2 de fevereiro de 2022 Hot System\nSe você está na dúvida entre um closet ou um guarda-roupa, leia este conteúdo até o final. Hoje, nós lhe mostraremos qual é o melhor e quais são os principais pontos que você deve priorizar em cada um deles.\nContudo, antes de começarmos, não se esqueça de compartilhar este conteúdo em suas redes sociais e com os seus amigos que estão pensando em comprar um closet ou guarda-roupa, mas não sabem qual é o melhor. Este artigo os ajudará bastante!\nCloset x Guarda-Roupa – Qual é o melhor?\nPrimeiro de tudo, já tirando uma dúvida de muitos, não é possível falar que um é melhor do que o outro.\nNa nossa concepção, as propostas de cada um são bem diferentes. Caso você não conheça as diferenças entre eles, entenda que o closet é um guarda-roupa feito de forma planejada.\nDiferente disso, os guarda-roupas já tem os seus tamanhos pré-estabelecidos.\nDessa forma, na nossa opinião, se você tem um número muito grande de peças ou se quer montar o seu guarda-roupa de uma forma muito específica, opte por um Closet.\nAgora, para quem quer guardar uma quantidade normal de roupas, há grandes chances de um guarda-roupa convencional suprir bem as necessidades.\nSendo assim, para que você consiga escolher um bom guarda-roupa e um bom closet, daremos algumas dicas do que você deve priorizar em cada um deles.\nComo escolher um bom Closet\nAo pensar em escolher um bom closet, há algumas coisas que você deve se atentar, como: material e placas antimofo.\nNo caso do material, é essencial que o seu closet seja feito com materiais resistentes – para que assim ele consiga durar por um bom tempo.\nNo caso das placas antimofo, assim como já comentamos em outros conteúdos, elas farão com não corra risco do seu móvel ficar com mofo. Para quem não sabe, o mofo é algo prejudicial à saúde.\nDessa forma, é essencial que você tenha um closet feito em um material resistente e com placas antimofo.\nComo escolher um bom Guarda-Roupa\nFalando sobre os guarda-roupas, achamos que você deve priorizar os modelos que tenham três características: material resistente, placas antimofo, tamanho ideal.\nAssim como comentamos na parte do closet, é essencial que o seu guarda-roupa seja feito com um material de alta resistência. Além disso, do mesmo modo, é de suma importância que ele também tenha as placas antimofo.\nSomado a todos esses pontos, antes de comprar um guarda-roupas, faça uma análise do tamanho dele em comparação com a quantidade de peças que você tem.\nAssim, encontrando um guarda-roupa que suporte todas as suas peças, tenha placas antimofo e que seja feito com um material resistente – você terá a melhor opção possível.\nBom, por hoje ficaremos por aqui. Antes de sair deste conteúdo, não se esqueça de conferir nossos últimos artigos. Com certeza eles podem ser bem úteis para você.\nComo escolher um bom espelho para o seu banheiro\nA importância de toalhas sempre secas


Preço do Aluguel de Maquina de Fumaça Grande Brás - Locação de Máquina de Fumaça com Controle Remoto - Formato Eventos Locação de Equipamentos\nA preço do aluguel de maquina de fumaça grande Brás é um serviço utilizado para tornar festas e eventos ainda mais memoráveis. A máquina de fumaça proporciona destaque à iluminação do ambiente. A locação deve ser feita com uma empresa especializada, que ofereça um equipamento de qualidade para garantir o funcionamento durante todo o evento. Os preços de locação podem variar.\nEntenda melhor a preço do aluguel de maquina de fumaça grande Brás\nPrecisa encontrar preço do aluguel de maquina de fumaça grande Brás? Você pode contar com a Formato Eventos para solicitar serviços do ramo de locação de equipamentos audiovisuais, por exemplo, aluguel de equipamentos audiovisuais, aluguel de equipamentos para banda, aluguel de globo espelhado, aluguel de holofote de led, aluguel de iluminação para boate e aluguel de iluminação para festa. A empresa conta com um time de profissionais qualificados para o serviço, além de investir em equipamentos modernos, que se ajustam a sua necessidade. Disponibilizamos também aluguel de máquina de fumaça e aluguel de monitor de retorno. Por isso, aproveite a sua chance para entrar em contato e saber mais. Nossos atendentes estão dispostos a sanar todas as suas dúvidas sobre os trabalhos oferecidos. Saiba mais!\nPara saber mais sobre Preço do Aluguel de Maquina de Fumaça Grande Brás\nO conteúdo do texto "Preço do Aluguel de Maquina de Fumaça Grande Brás" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


FilipaCarvalho em Sab Jan 19, 2008 7:42 pm\nA pedagogia Waldorf surgiu em 1919, em Estugarda, na Alemanha, pela mão de Rudolf Steiner (filósofo, cientista e artista austríaco), numa escola criada para os filhos dos operários da fábrica de cigarros Waldorf-Astória. A sua pedagogia caracterizava-se por métodos pedagógicos revolucionários e acabou por se espalhar pelo mundo inteiro, sendo hoje adoptada em mais de 600 escolas de 32 países.\nSteiner preconizava um ensino adaptado ao desenvolvimento da criança, através de uma pedagogia holística, que a considerava dos pontos de vista físico, anímico e espiritual. O seu objectivo era contribuir para a formação de adultos conscientes, livres, afectivamente equilibrados, criativos, com sensibilidade social, respeitadores da natureza, com boa preparação intelectual e com capacidade para enfrentar os desafios, para definir os seus objectivos pessoais e para lutar por eles. Os domínios físico, anímico e espiritual são trabalhados de forma intencional nas aulas: as actividades físicas desenvolvem o querer (agir); as actividades artísticas promovem o sentir; o pensar é cultivado por actividades diferenciadas de acordo com o desenvolvimento da criança, que começam pelo fomento da imaginação através de contos, lendas e mitos, progredindo até ao pensamento abstracto, científico. A aquisição do conhecimento inicia-se com a experiência, surgindo o conceito apenas posteriormente. O desenvolvimento cognitivo caminha a par com o desenvolvimento da imaginação e da criatividade, bem como do sentido de responsabilidade para com a Natureza e as outras pessoas. Todas as aprendizagens têm como pano de fundo a arte. Trata-se de uma pedagogia que pretende criar entusiasmo e gosto pela aprendizagem, sem competição e respeitando o ritmo e as características de cada aluno.\nNova porta entreaberta...\nOIE3 - Admin em Qua Jan 23, 2008 4:45 pm\nAqui está o nosso fórum a servir para desvendar uma corrente pedagógica, que não tivemos oportunidade de conhecer...\nJá temos mais um nome de referência: Rudolf Steiner. Quem era o senhor? Era educador de infância?!\nAqui fica mais uma porta entreaberta, entrem por ela e passeiem-se nestes "Jardins de Descobertas":\nOIE3 - Admin em Qua Jan 23, 2008 4:59 pm\n«Steiner preconizava um ensino adaptado ao desenvolvimento da criança, através de uma pedagogia holística, que a considerava dos pontos de vista físico, anímico e espiritual.»\nCá está um bom rastilho para mais uma explosão de conhecimento.\nAlguém sabe o que é "uma pedagogia holística"\nFilipaCarvalho em Sab Jan 26, 2008 4:44 pm\nA Pedagogia Waldorf, conhecida no mundo inteiro, busca o desenvolvimento integral e harmonioso de todas as capacidade da criança como ser físico, psíquico, social e espiritual. Tem como base para isso, um profundo conhecimento do homem e suas etapas de desenvolvimento com suas leis e ritmos próprios.\ndo Gr. hólos, todo\ndoutrina que defende que o todo não é a mera soma das partes e que tem propriedades que faltam aos elementos individuais que o constituem (sobretudo, em relação ao ser vivo).\nFilipaCarvalho em Sab Jan 26, 2008 4:48 pm


O documentário Soldado Estrangeiro, de José Joffily e Pedro Rossi, acompanha a vida e desvenda as motivações individuais de três jovens brasileiros. Eles vivem diferentes estágios de uma mesma escolha: fazer parte de um grande exército de uma nação estrangeira.\nCom produção da Coevos Filmes e distribuição da Bretz Filmes, o longa participou do Festival É Tudo Verdade e do Docs MX – Festival Internacional de Documentário da Cidade do México, em 2019. A princípio, a estreia nos cinemas será no dia 3 de dezembro de 2020.\nInicialmente, o personagem apresentado no filme é o aspirante Bruno Silva, carioca da periferia do Rio de Janeiro. Ele deixa a família para trás, junta todas as suas economias e parte para França. Aliás, sem falar o idioma local, porém com a intenção de realizar o sonho de servir na Legião Estrangeira. Com exclusividade, o filme registra o rigoroso processo de seleção da unidade militar de elite.\nPosteriormente, vemos o combatente Mário Wasser, um jovem da classe média paulista. Ele serve ao exército israelense, em uma base militar na Cisjordânia. O mais jovem dos três parece ser também o mais bem adaptado e confortável na função, fluente em hebraico e usufruindo dos benefícios que o exército oferece, como casa e estudo.\nEnfim, o terceiro brasileiro é o veterano Felipe Nascimento, que vive atualmente em Nova Iorque. Ele saiu do Brasil para servir como fuzileiro naval no exército estadunidense. O ex-combatente, que atuou na Guerra do Afeganistão, não esconde, no entanto, as marcas deixadas pela guerra.\n“Em Soldado Estrangeiro uma certeza nos orientava: fazer um filme antibélico. Dúvidas de como fazer, onde ir e com quem conduzir a narrativa eram às vezes desconcertantes. Mas estávamos convictos do norte a seguir. Nossas teorias eram confrontadas a todo momento por Bruno, Mario e Felipe. Fosse para sair da Baixada Fluminense e melhorar de vida na Legião Estrangeira, defender ideias genéricas na Cisjordânia ou se afirmar como um veterano nos Estados Unidos, as escolhas dos três conduziam o filme para uma guerra estranha a nós, seus conterrâneos”, explicam os diretores José Joffily e Pedro Rossi.\nAliás, os realizadores retomam a parceria depois de “Caminho de Volta” (2015), longa que também retrata brasileiros vivendo no exterior.\nAs histórias de Soldado Estrangeiro, contadas de forma independente, são pontuadas com citações do livro “Johnny Vai à Guerra”, de Dalton Trumbo, romance de 1939, que lança luz sobre os ideais antiguerra e sobre a humanidade. A edição de “Soldado Estrangeiro” é da premiada montadora Jordana Berg.\nMonos: Entre o Céu e o Inferno | Guerrilha na América Latina\nPor fim, Afronta! | Descolonize seu pensamento com a Netflix\nTags: brasileiros no exercitobretz filmessoldado estrangeiro


Dia Internacional dos Direitos Humanos | As Nações Unidas em Cabo Verde\nMensagem da Coordenadora Residente do Sistema das Nações Unidas em Cabo Verde, no Dia Internacional dos Direitos Humanos, Campanha 16 Dias e Livres e Iguais\nSenhora Embaixadora da União Europeia\nSenhora Presidente da Comissão Nacional para os Direitos Humanos e Cidadania\nSenhora Presidente do Instituto Caboverdiano para a Igualdade e Equidade de Género\nSenhor Diretor Geral das Artes e das Indústrias Criativas\nColegas, Representantes das agências das Nações Unidas\nDistintos convidados, presentes e que nos assistem online\nÉ uma grande honra estar convosco e poder assinalar este dia cheio de simbolismo, na presença do Senhor Primeiro Ministro e com parceiros e amigos tao distintos – a União Europeia, nossa organização irmã em valores e princípios assente na Declaração Universal dos Direitos Humanos, a Comissão Nacional para os Direitos Humanos e Cidadania e o ICIEG, porta estandartes deste combate, juntamente com a sociedade civil e todos vos – incluindo os artistas que amplificam as vozes em prol do bem e da dignidade humana.\nEste e o verdadeiro “djunta mon” num momento em que o mundo mais precisa do multilateralismo e de muita solidariedade, contra nacionalismos exacerbados para garantir a paz, o desenvolvimento e acesso justo e equitativo aos bens públicos, um mundo que respeite os direitos humanos e onde a violência não tem lugar.\nMuito obrigada Senhor Primeiro Ministro pela sua honrosa presença e a todos os amigos e parceiros que se juntaram a este evento, aqui ou em casa.\nNas Nações Unidas e a União Europeia em parceria com Cabo Verde, quisemos fazer esta iniciativa juntos, num ato simbólico de união para mostrar que em tempos difíceis como o que atravessamos, a nossa resposta tem de ser baseada na solidariedade e na cooperação. Juntos e mais unidos em prol do multilateralismo com os direitos humanos no centro da nossa ação. Não podia imaginar melhor maneira de celebrar o fim da comemoração do 75º aniversário das Nações Unidas.\nEste ano, como já foi mencionado, o Dia dos Direitos Humanos tem como tema de fundo a pandemia COVID-19, que está ter um impacto desmesurado nos grupos mais vulneráveis, incluindo os trabalhadores na linha da frente da resposta, pessoas com deficiência, idosos, mulheres e meninas e minorias. Este evento simbólico é também dedicado a eles.\nE por isso, o Secretario Geral das Nações Unidas, Antonio Guterres, lançou o Apelo à Ação pelos Direitos Humanos – explicando o papel central dos direitos humanos para a resposta à crise, para a igualdade de género, para a participação pública, para a justiça climática e para o desenvolvimento sustentável.\nE em todo o mundo, tal como em Cabo Verde, as Nações Unidas responderam a esta pandemia, de mãos dadas com o governo e todos os parceiros, para mitigar o drama humano daqueles que estão a ficar mais para trás e para juntos podermos “reconstruir melhor” – com mais dignidade, inclusão e respeito pelos direitos humanos, universais e o único e melhor garante de proteção de todos.\nHoje e sempre, usamos todas as oportunidades para reforçar a importância dos Direitos Humanos na reconstrução do mundo melhor que todos queremos.\nNeste dia, fazemos questão de assinalar a importância de acabar com outra pandemia, sempre presente nas sombras e que foi agravada com o COVID-19 – a violência contra raparigas e mulheres.\nAs Nações Unidas têm uma agenda clara de tolerância zero e o compromisso de tudo fazer para acabar a Violência Baseada no Género. Com o ICIEG, fizemos uma das primeiras analises ao nível mundial do impacto do COVID-19 na igualdade de género. Regozijamo-nos por ver o progresso e reconhecimento de Cabo Verde pelas Nações Unidas, como um país de boas praticas na Africa subsariana, no combate a este flagelo no contexto da pandemia. Este reconhecimento internacional é motivação para fazermos mais, num momento em que assistimos ao escalar de casos de violência baseada no género em todo o mundo.\nUma palavra calorosa para enaltecer e agradecer todo o trabalho do ICIEG e da sociedade civil com que trabalhamos para acabar com a VBG em Cabo Verde e da CNDHC por elevar a fasquia e ajudar a manter os direitos humanos no foco da agenda nacional.\nE porque a cultura é o coração deste grande pais, não podíamos estar em melhor companhia, abraçando várias artes e atuações com mensagens sociais. Esta é também a nossa forma de prestar tributo à nossa Morna e particularmente aos artistas, que assim se associam a Iniciativa UN75 “Música pela Paz”, um evento global pela Justiça Social em honra do Dia Internacional dos Direitos Humanos.\nMuito obrigada aos nossos artistas, bem como ao Palácio das Cultura Ildo Lobo que nos cedeu este espaço maravilhoso.\nGostaria de concluir como comecei – nenhum país, nenhuma organização, nenhuma pessoa sozinha, conseguira responder e ultrapassar esta crise. A solidariedade e cooperação global e mais importante do que nunca. A União Europeia e os seus estados membros aqui presentes, são um parceiro imprescindível na construção de um mundo assente no estado de direito, mais sustentável e na recuperação dos pós COVID-19. Partilhamos valores e a mesma agenda normativa para que ninguém fique para trás. Em nome das Nações Unidas, gostaria de agradecer à UE pelo apoio e a parceria essencial para que os objetivos de desenvolvimento sustentável sejam uma realidade em Cabo Verde.\nTermino com um apelo para o dia de hoje, do nosso Secretário Geral das Nações Unidas: No Dia dos Direitos Humanos e todos os dias, vamos decidir agir coletivamente, com os direitos humanos na frente e no centro, para recuperarmos da pandemia da Covid-19 e construirmos um futuro melhor para todos.\nCabo Verde Comissão Nacional para os Direitos Humanos e a Cidadania


10 exercícios para fortalecer a lombar - Webrun | Corrida, Saúde...\nSe você trabalha muitas horas sentado, deve estar acostumado a sentir dores nas costas. Para amenizá-las, o ideal é fazer um treino que favoreça o fortalecimento da lombar. Esta é uma região que sofre com a execução de inúmeros movimentos, mas poucas pessoas reconhecem que podem optar por exercícios específicos para o fortalecimento dessa região corporal. Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, conversou com o Webrun e deu 10 dicas de exercícios que você pode fazer para fortalecer a lombar.\n+Participe de uma corrida virtual, saiba como aqui!\nEsse exercício vai trabalhar, de uma forma bem acentuada, o fortalecimento da lombar porque exige uma tração bem forte da musculatura. O exercício consiste em levantar uma barra do solo. A pessoa se posiciona-se em frente à barra, agacha e pega de forma alternada (uma mão com a palma para frente e outra com a palma para trás) com a coluna reta. Faz a extensão do corpo primeiro e depois a extensão do joelho. A posição final é com o corpo todo alinhado, quando terminar, solte a barra no chão ou desça lentamente.\nEste exercício é um dos clássicos, consiste em posicionar a barra sobre seu trapézio, tirar do apoio e fazer uma leve flexão do joelho sem jogá-lo a frente. Você deve flexionar o quadril para trás, descer até aproximadamente 90. Na fase final estenda os joelhos e quadril e volte para a posição ereta.\nOs halteres estarão no chão, você deve ficar na frente e pegá-lo sem curvar a coluna (que deve estar sempre bem alinhada). Faça uma flexão do quadril e pegue o peso do chão; dependendo do peso do halter você flexiona o joelho e levanta. Os halteres estarão na frente da sua coxa, deixe a palma da mão voltada para você, com o joelho levemente flexionado e a coluna alinhada, sem flexionar o tronco. Apenas flexione o quadril. Em um ângulo de 90 com o tronco, deixe o halter solto na mão até quase tocar o solo. Retorne até ficar com o tronco e quadril alinhados novamente. Dica: procure sempre fazer isso olhando para frente. Também pode ser feito com barra.\nMuito utilizada para ativar o core e consequentemente a lombar. Comece deitado com o abdômen voltado para o solo, as únicas partes que tocam o chão são as pontas do seu pé, os cotovelos e as mãos. A perna deve estar alinhada com o quadril, e a coluna com a cabeça. É preciso formar uma prancha perfeita.\nComum nas academias é também conhecido como banco romano. Você deve estar apoiado com a coxa e o abdômen (que estará voltado para baixo) em duas almofadas, uma travando o tornozelo e outra o abdômen. Flexione o tronco até o mais perto do solo que conseguir e volte.\n6. “Flutter Kicks”\nDeitado em um banco de barriga para baixo, você deve abraçá-lo, deixando as pernas sem apoio e fazendo um movimento rotativo, como se tivesse nadando. Ou deitado no chão com o abdômen para cima, com as mão atrás dos glúteos e o tronco um pouco levantado, fazendo o movimento rotativo para cima.\n7. “Super Man”\nÉ bem simples> você deita no colchonete de barriga para baixo e junta bem os dois pés com a perna estendidas. Pode deixar as mão estendidas lateralmente ou a frente. Em um único movimento puxe o peitoral e as pernas para cima, tentando fazer um “U” com seu corpo.\n8. Perdigueiro isométrico\nÉ bem interessante e segue o mesmo principio da prancha isométrica, com o cotovelo no solo. Em quatro apoios, com a coluna bem alinhada, levante o braço direito, mantenha bem estendido. Junto, levante também a perna esquerda na mesma proporção do braço. Ambos bem alinhados com o tronco, entre 30 e 60 segundos, depois inverta.\n9. Prancha oblíqua isométrica\nVai trabalhar todo o core com ênfase nos oblíquos. Deite de lado no colchonete com um dos cotovelos no chão e o outro braço estendido para cima. Com um pé em cima do outro, como se fosse uma cruz.\nPara realizar o último dos exercícios para fortalecer a lombar, fique deitado de barriga para baixo, olhe para frente. Flexione e puxe a perna direita em direção aos glúteos, com o pé esquerdo faça o mesmo movimento. O arco já está formado, tente tirar o máximo da coxa e do peito do solo que conseguir e depois alivie.\nCréditos para fotos: profissional de educação física Vinicius Gomes, da rede Just Fit Academias.\nTags: colunacostasexercíciosfortalecerfortalecer a lombarFortalecimentoLombar\nAnterior Maio Verde: mês de conscientização da doença celíaca\nPróximo Pesquisa mostra que mais da metade dos corredores amadores já sofreu alguma lesão


Mayara Pinheiro rebate informações de coligação e mostra documentos sobre sua filiação – Jailson Mendes\nMayara Pinheiro rebate informações de coligação e mostra documentos sobre sua filiação\nA candidata do PT do B, Mayara Pinheiro rebateu o pedido feito pela coligação ‘São João Batista de todos nós’, encabeçada pelo PC do B, na cidade de São João Batista. Segundo a candidata, a impugnação não tem fundamentos e que o juiz eleitoral da cidade já reconheceu sua filiação ao PT do B.\nMayara Pinheiro durante convenção do PSDB em São João Batista\nOntem, a coligação liderada pelo PC do B impugnou as candidaturas de Mayara Pinheiro e Valdeci Pinto. Segundo o processo, Mayara não estava filiada na data da convenção de João Dominici e não comandava o partido, sendo que um aliado de Amarildo Pinheiro, Magno Figueiredo, tinha assumido a presidência desde o dia 28 de julho. Dias depois, Mayara retomou a presidência do partido.\nApós ser procurada pelo blog, Mayara disse que o juiz Ivis Monteiro Costa reconheceu, em decisão proferida no dia 17 de agosto, que a mesma está filiada ao PT do B em São João Batista e que portanto não há nada de errada em sua candidatura a vice-prefeita na chapa de João Dominici, do PSDB. A candidata classificou a notícia como mentirosa e que os seus adversários deveriam era cuidar da cidade, o que eles não fazem segundo ela.\nAo blog, a candidata disse ainda que tem a sentença do juiz em suas mãos e que provará na justiça que o procedimento foi lícito. O candidato Valdeci Pinto disse que só vai se manifestar após ser notificado oficialmente, mas o presidente do partido dele, o PTB, disse ao blog que a impugnação não tem fundamentos e que Valdeci irá provar na justiça que está registrado corretamente.\nLogo após a publicação da informação sobre a impugnação dos registros de candidaturas de Mayara Pinheiro e Valdeci Pinto, vários debates estão sendo feitos a cerca do ato. O blog esclarece que a informação sobre a impugnação está correta e que de acordo com um dos maiores especialistas em direito eleitoral do Maranhão, Flávio Braga, foram sim impugnadas as candidaturas, mas quem dá a palavra final, sobre se ambos podem ou não ser candidatos, é o juiz.\n“O ato de impugnar um pedido de registro de candidatura significa pugnar contra, oferecer resistência, opor obstáculo ao seu deferimento, buscando excluir da disputa eleitoral o candidato reputado inapto. Ao contrário do que supõe o senso comum, o candidato impugnado não está automaticamente alijado do processo eleitoral. Essa exclusão só pode acontecer mediante o devido processo legal, com as garantias do contraditório e da ampla defesa.\nAo final do trâmite processual, então, a Justiça Eleitoral decide a controvérsia, deferindo ou indeferindo o requerimento de registro de candidatura. Portanto, não se deve confundir o verbo “impugnar” com o verbo “indeferir”. Após a publicação do edital contendo a relação nominal de todos os candidatos, começa a correr o prazo decadencial de cinco dias para o ajuizamento da Ação de Impugnação de Registro de Candidatura (AIRC), que pode ser intentada por qualquer candidato, partido político, coligação ou Ministério Público Eleitoral”, disse Flávio Braga em recente artigo enviado ao Blog.\n3 respostas para “Mayara Pinheiro rebate informações de coligação e mostra documentos sobre sua filiação”\nESPERA O BAQUE MAYARA\nÉ hora de todos os candidatos apresentarem seus PROJETOS DE GOVERNO…\nO povo joanino está cansado de candidatos que só conseguem granjear vantagens com preocupações mirabolantes. Nos últimos seis anos, São João Batista foi palco de muitos desencontros por decisões precipitadas, o que levou o Município a uma situação-caos em que se encontra. Somente quem tem EXPERIÊNCIA e COMPROMISSO com o desenvolvimento da nossa cidade terá a dignidade e a confiança do povo. UMA MUDANÇA É NECESSÁRIA…


Manual de Orientações. Recadastramento - PDF\nDownload "Manual de Orientações. Recadastramento"\nMárcia Capistrano Figueiroa\n1 Manual de Orientações Recadastramento\n2 PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE ITATIBA SECRETARIA DE PLANETAMENTO E DESENVOLVIMENTO\n3 SUMÁRIO 1. ACESSO INÍCIO DO RECADASTRAMENTO LOGIN RECADASTRAMENTO LOCALIZAR O CONTRIBUINTE ACESSANDO O RECADASTRAMENTO DECLARAÇÃO MUNICIPAL CONTRIBUINTE ENDEREÇO FISCAL OU ENDEREÇO REFERÊNCIA ENDEREÇO DE NOTIFICAÇÃO ATIVIDADES ANÁLISE DE VIABILIDADE TELEFONES DE CONTATO CONTADOR OU ESCRITÓRIO DE CONTABILIDADE SUPER SIMPLES NACIONAL QUADRO DE SÓCIOS E ADMINISTRADORES DOCUMENTOS INFORMAÇÕES DECLARADAS FINALIZAÇÃO DA DECLARAÇÃO OBSERVAÇÕES FINAIS... 32\n4 1. ACESSO Para conectar-se ao Sistema Empresa Fácil, acesse o site da Prefeitura do Município de Itatiba através de seu navegador (Google Chrome, Microsoft Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera entre outros) ou clique aqui. Depois no menu lateral esquerdo, clique em Empresa Fácil. 4\n5 1.1 INÍCIO DO RECADASTRAMENTO Para dar início ao processo de Recadastramento, clique na opção Gerenciamento de cadastro mobiliário - Alteração, Encerramento ou Recadastramento. 5\n6 1.2 LOGIN Informe a identificação do usuário e a senha para obter acesso ao sistema. 6\n7 2 RECADASTRAMENTO Após realizar o acesso ao sistema Empresa Fácil, selecione um contribuinte através do ícone Acessar Cadastro, localizado na coluna de Ações. 7\n8 2.1 LOCALIZAR O CONTRIBUINTE Caso seja necessário, é possível localizar um contribuinte, clicando na opção Consultar. Obs1.: Os contadores e escritório de contabilidade terão acesso a todos seus clientes a partir de um único login (identificação do usuário e senha). Obs2.: Caso algum cliente não esteja na lista entre em contato com a Secretária de Planejamento e Desenvolvimento para regularização. 8\n9 Logo em seguida, preencha os respectivos campos e clique em Consultar. Com o contribuinte localizado, clique em Acessar cadastro, na coluna de Ações. 9\n10 2.2 ACESSANDO O RECADASTRAMENTO Uma vez no cadastro do contribuinte, prossiga em Cadastro Municipal clicando em Recadastramento. Importante: O contribuinte não conseguirá realizar uma alteração cadastral caso tenha uma declaração de Recadastramento pendente. 10\n11 3 DECLARAÇÃO MUNICIPAL Observe atentamente a lista de documentos necessários (digitalizados) antes de dar início à declaração. 11\n12 Em seguida, selecione o perfil desejado, podendo ser Pessoa Física, Pessoa Jurídica ou Pessoa Jurídica Microempreendedor Individual, de acordo com o contribuinte. Para efeito de demonstração, utilizaremos a solicitação de Pessoa Jurídica. Clique em Iniciar para dar início ao processo de Recadastramento. 12\n13 4 CONTRIBUINTE Em Recadastramento Contribuinte, analise todos os dados informados, se caso for necessário complemente ou altere de acordo com a necessidade. Em seguida, clique em Avançar. 13\n14 5 ENDEREÇO FISCAL OU ENDEREÇO REFERÊNCIA Na interface de Recadastramento Endereço Fiscal ou Endereço Referência, complemente ou altere os dados correspondentes ao endereço. Caso o Endereço de Notificação seja o mesmo que o Endereço Fiscal, marque a opção O endereço de notificação é o mesmo do endereço fiscal / endereço referência.. Importante: O contribuinte que exercer qualquer atividade em estabelecimento com metragem superior a 750m² terá sua solicitação de recadastramento caracterizada como de Alto Risco. 14\n15 6 ENDEREÇO DE NOTIFICAÇÃO Caso o Endereço de Notificação não seja o mesmo que o Endereço Fiscal ou Endereço de Referência, forneça o Endereço de Notificação correspondente e clique em Avançar. Importante: Caso o número predial/complemento desejado não esteja na lista, selecione a opção Declarar endereço não codificado e informe o endereço completo. 15\n16 7 ATIVIDADES Em Atividades devem ser preenchidas as atividades econômicas que serão exercidas pelo contribuinte. Este é um campo muito importante na declaração municipal, neste campo é possível indicar uma ou mais atividades de acordo com sua necessidade. Clique em Adicionar para incluir uma ou mais atividades. 16\n17 Logo em seguida, selecione a atividade exercida pelo contribuinte. As atividades poderão ser selecionas pela descrição, pelo item da Lei Complementar 116 ou pelo número do CNAE. Depois de selecioná-la, clique em Salvar. É possível Editar ou Remover uma atividade selecionando-a na lista e clicando na respectiva ação. Terminado o processo clique em Avançar. 17\n18 8 ANÁLISE DE VIABILIDADE Em Análise de Viabilidade é realizada a analise da atividade econômica pretendida, a localização do imóvel e o grau de risco da atividade (e laudos necessários). Neste relatório o contribuinte obterá um parecer prévio sobre a Viabilidade de uso e ocupação de solo da atividade a ser exercida em determinada localização e quais laudos serão exigidos. Terminado o processo, clique na opção Avançar. NOTA: O presente estudo não concede direito adquirido ao interessado para o exercício imediato da atividade, carecendo de análise dos órgãos competentes e demais cumprimento dos requisitos previstos em lei. 18\n20 9 TELEFONES DE CONTATO Em Telefones de contato é possível adicionar diversos números telefônicos para contato. Para isto, basta indicar o número de telefone correspondente e em seguida clicar em Adicionar. Desta forma podem ser adicionados vários números distintos. Preencha os campos corretamente e clique em Salvar. 20\n21 É possível Editar ou Remover um telefone selecionando-o na lista e clicando na respectiva ação. Terminado o processo clique em Avançar. 21\n22 10 CONTADOR OU ESCRITÓRIO DE CONTABILIDADE Em Contador ou escritório de contabilidade o contribuinte deverá selecionar um escritório de contabilidade, contador ou informar que realiza a própria contabilidade, neste caso, clique em O próprio contribuinte realiza a contabilidade. Selecione a opção adequada e clique em Avançar. 22\n23 11 SUPER SIMPLES NACIONAL O Simples Nacional é um regime compartilhado de arrecadação, cobrança e fiscalização de tributos aplicável às Microempresas e Empresas de Pequeno Porte, previsto na Lei Complementar nº 123, de 14 de dezembro de A condição e a data de opção do Simples Nacional podem ser verificadas no site da Receita Federal ou clicando aqui. Preencha Sim ou Não para a condição de optante do Simples Nacional, e em caso positivo informe também a data de início do enquadramento. Terminado o processo, clique em Avançar. 23\n24 12 QUADRO DE SÓCIOS E ADMINISTRADORES Em Recadastramento Quadro de Sócios e Administradores será possível visualizar os sócios e administradores. Se for necessário, é possível Adicionar, Editar ou Remover um ou mais sócios e administradores. Para adicionar um sócio/administrador, clique em Adicionar. 24\n25 Na tela seguinte, informe os dados do sócio ou administrador e clique em Salvar. 25\n26 É possível Editar ou Remover um sócio ou administrador selecionando-o na lista e clicando na respectiva ação. Importante: O contribuinte deverá informar pelo menos um sócio ou administrador para prosseguir ou editar todos os registros da lista. Terminado o processo clique em Avançar. 26\n27 13 DOCUMENTOS Em Documentos é possível incluir os documentos que são exigidos para o recadastramento. Para incluir um novo documento, basta clicar em Adicionar. Os documentos obrigatórios variam conforme a condição de estabelecimento do contribuinte. No caso de contribuinte ESTABELECIDO, será obrigatório anexar os seguintes documentos comprobatórios de Microempreendedor Individual (MEI): CNPJ Registro público de empresas mercantis, registro civil de pessoas jurídicas, ato constitutivo, estatuto ou contrato social Inscrição estadual (se houver) IPTU do imóvel Contrato de locação para fins comerciais ou autorização do proprietário para uso do imóvel Habite-se CPF dos sócios e administradores ou CPF do empresário (MEI) RG/RNE dos sócios e administradores ou RG/RNE do empresário (MEI) Comprovante de endereço dos sócios e administradores ou comprovante de endereço do empresário (MEI) Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB) / Certificado de Licença do Corpo de Bombeiros (CLCB) (se houver) Licença da Vigilância Sanitária (se a atividade exigir - se houver) Licença da Companhia Ambiental do Estado de São Paulo (se a atividade exigir - se houver) 27\n28 Nos casos em que o contribuinte for NÃO ESTABELECIDO, será obrigatório anexar os seguintes documentos: CNPJ Registro público de empresas mercantis, registro civil de pessoas jurídicas, ato constitutivo, estatuto ou contrato social Inscrição estadual (se houver) IPTU do imóvel Contrato de locação para fins comerciais ou autorização do proprietário para uso do imóvel Declaração de endereço para fins de correspondência CPF dos sócios e administradores ou CPF do empresário (MEI) RG/RNE dos sócios e administradores ou RG/RNE do empresário (MEI) Comprovante de endereço dos sócios e administradores ou comprovante de endereço do empresário (MEI) Para anexar os documentos, preencha o respectivo campo e em seguida clique em Selecionar o documento. Selecione o documento desejado e clique em Salvar. 28\n29 É possível Remover o documento selecionando-o na lista e clicando na respectiva ação. Terminado o processo, clique em Avançar. 29\n30 14 INFORMAÇÕES DECLARADAS Em Informações Declaradas é possível visualizar o preenchimento dos dados requeridos e os documentos anexados. Recomenda-se a conferência das informações antes de finalizar o processo de recadastramento. 30\n31 15 FINALIZAÇÃO DA DECLARAÇÃO Se todos os dados estiverem corretos, clique em Finalizar para enviar as informações. Logo em seguida, exibirá uma mensagem que o Recadastramento foi realizado com sucesso. 31\n32 16 OBSERVAÇÕES FINAIS Em caso de eventuais duvidas ou problemas, é possível contatar o suporte enviando um para ou entre em contato através do telefone (11) Caso tenha alguma crítica ou sugestão para melhorar nosso guia básico de instruções para o contribuinte, estaremos sempre dispostos a aperfeiçoar nossos serviços a fim de fortalecer nosso elo e comprometimento com nossos clientes. 32\n1. Acesso a Área Restrita... 3 1.1. Login... 3 1.2 Escolha da Entidade... 4 2. Menus do topo... 5 2.1 Perfil... 5 2.2 Lixeira... 6 2.3 Eventos... 7 2.4 Inscrevendo participantes em um evento... 8 2.5 Manual...


A chave simples para medicina nuclear em Marilia Unveiled\nFebruary 14, 2018, 1:58 pm / chancefkpwr.blogocial.com\nA reputaçãeste de Yeltsin foi severamente manchada por esse conflito impopular. No entanto, em 1996, ele conseguiu ganhar um segundo mandato presidencial.\nTratava-se de 1 sinal sem volta e Gorbatchev teve de enfrentar complicadores do peso. A abertura política incentivara movimentos por autonomia, principalmente Destes povos da região do Báltico (Letônia, Lituânia e Estônia) de que haviam sido subjugados por Stalin, e fizera explodir rivalidades entre grupos religiosos opostos, na República do Azerbaijãeste (cristãos ortodoxos contra muçulmanos).\nGravemente afetados pela Enorme Depressãeste por 1929, os governos da Itália e da Alemanha estabeleceram como meta prioritária a reconstituiçãeste do seus impérios coloniais, através por uma política do anexação do territórios vizinhos.\nPara além do xadrez Pode vir a-se desfrutar utilizando esportes saiba como este futebol, este basquete, este atletismo ou a nataçãeste. As 3 cidades contam com instalações esportivas adecuadas tanto de modo a praticar esporte como de modo a desfrutá-lo, assistinto a jogos do times tãeste famosos como o Spartak de Moscou.\nPermaneceu ao lado do ditador somente a Securitate, sua polícia secreta, de que entretanto não deu conta de protegê-lo. Ceausescu acabou preso quando tentava fugir do helicóptero. Ele e sua mulher foram em seguida submetidos a 1 tribunal militar, condenados à morte e fuzilados.\nPodem vir a-se percorrer estas 3 cidades do barco durante ESTES mêses qual vão por maio a outubro. Em Moscou o percurso costuma durar algo menos de hora e meia e va desde a terminal do Kiev até a ponte Novospasskij. São Petersburgo e Kiev também igualmente similarmente identicamente conjuntamente contam usando o presente serviçeste.\nCriada no sé especialmenteculo IX, por bem tempo foi considerada este centro artístico e polítco do país. Apesar por ter sido amplamente destruída por sucessivas guerras, vários locais turísticos ainda estão preservados, saiba como a catedral bizantina do Sta.\nDesapropriaçãeste do indústrias, bancos e grandes estabelecimentos comerciais, de que passaram de modo a as mãos do Estado\nOs combatiam o povo local – ESTES rus – e utilizavam os vencidos saiba como escravos, slavs. Atribuem-se a esses invasores escandinavos a cunhagem e adaptação dos termos russo e eslavo.\nNa década por 1820 1 punhado por jovens oficiais, inspirados por idfoiias políticas Francesas, concluíram que a única maneira de acabar a servidãeste e ganhar a liberdade política na Rússia era derrubar este czar.\nCom este translado da capital a esta cidade identicamente conjuntamente o epicentro artístico varia durante o século XVIII. As duas chaves da arquitetura deste período seriam simples e funcional em uma primeira Parcela, deixando passagem à morte por Pedro I, à grandiosidade e a decoração abundante com claras influências barrocas e rococós.\nAlém por ter o maior rio e a montanha Muito mais alta da Europa, a Rússia margeia Derivado do o elevado lago salgado do mundo – o salgado Mar Cáspio. Os Lagos Ladoga e Onega no noroeste sãeste os maiores lagos da Europa. Este Lago Baikal, na Rússia Asiática é este maior na Ásia.\nEssa relativa liberdade chegou a 1 impasse pelo final da dfoicada do 1920, quando Stalin impôs severos controles em Lindas as áreas da vida Soviética. O Partido Comunista ditou uma nova perspectiva medicina nuclear em Marilia de modo a a literatura e a Feitio chamada Realismo Socialista.\nAs festividades religiosas sãeste demasiado importantes e existe 1 amplo leque delas pois variam dependendo do cada credo. Por exemplo, os ortodoxos se reunem de modo a celebrar este Ano Novo pelo dia 7 de janeiro, enquanto qual os mulçumanos, o fazem em meados do agosto e, ESTES católicos comemoram o nascimento de Cristo nos tempo 24 e 25 do dezembro.\nComments on “A chave simples para medicina nuclear em Marilia Unveiled”


Kaya Conky apresenta série que celebra o Orgulho LGBTQIA+ - POPline\nKaya Conky apresenta série que celebra o Orgulho LGBTQIA+\nEspecial “Artistas LGBTQIA+ Para Ficar de Olho”, traz nomes como MC Dricka e A travestis\nAs celebrações do Orgulho LGBTQIA+, comemorado em junho, seguem trazendo conscientização e visibilidade para artistas e pessoas queer. E, neste ano, a drag queen Kaya Conky foi a escolhida para estar à frente da campanha #OrgulhoÉPoder, da ONErpm. A temática central do projeto é a importância da diversidade para reduzir e acabar com os preconceitos e barreiras enfrentadas por pessoas da comunidade.\nCantora drag queen nordestina, Kaya vai apresentar artistas da cena independente que vêm se destacando dentro e fora de seus gêneros musicais no país. Todos que vivem debaixo das sete cores do arco-íris, claro! Gravada em São Paulo, a série “Artistas LGBTQIA+ Para Ficar de Olho” conta com quatro episódios, lançados todas as semanas de junho no instagram da ONErpm Brasil.\n“Eu já amei esse projeto desde o momento que eu recebi o briefing. A partir dali, comecei a pesquisar sobre os nomes que eu ainda não conhecia e foi maravilhoso, porque eu ouvi muita coisa boa! A lista realmente traz muitos artistas incríveis e cada um com sua personalidade e individualidade”, afirma Kaya.\nKaya Conky. Foto: Divulgação\nDentre os nomes selecionados pela cantora, estão artistas como MC Dricka, A Travestis, Quebrada Queer e Gabeu. Esses são alguns dos destaques do conteúdo especial em comemoração ao mês do orgulho LGBTQIA+. A escolha contou com uma curadoria interna de especialistas dos mais diversos gêneros musicais. A campanha #OrgulhoÉPoder celebra, incentiva e impulsiona, todos os anos, a carreira de artistas queer em todos os escritórios da ONErpm.\n“As ações sociais que fazemos tem um objetivo maior do que só a promoção de artistas e lançamentos musicais. Eu encaro como uma oportunidade de aproveitar a visibilidade que a ONErpm tem para abrir um espaço de reflexão sobre as causas importantes que nos rodeiam e nos movem internamente. Não basta pensar só institucionalmente, é preciso perceber como o posicionamento de uma empresa como a nossa reflete na sociedade que vivemos, seja inspiração, seja como representatividade”, comenta Iasmine Amazonas, diretora de marketing da ONErpm.\nArtistas LGBTQIA+ para ficar de olho\nO primeiro episódio da série “Artistas LGBTQIA+ Para Ficar de Olho” já está disponível no perfil da ONErpm no Instagram. A apresentadora Kaya Conky se consagrou com o hit “E Aí Bebê”, que soma mais de 9 milhões de visualizações no YouTube, tornando-se uma das maiores representantes do pop funk nacional.\nKaya acumula parcerias com Pepita, Kika Boom e MC 2K, conquistando mais de 70 mil ouvintes mensais nas plataformas digitais e 20 milhões de visualizações em seu canal no YouTube.\nUma publicação compartilhada por ONErpm Brasil (@onerpmbr)


TS Livros – Oriente Médio, com Mariana Kalil – Travel Storytellers\n9 de Fevereiro de 2017 1 de Abril de 2017 carolinaporne TS Livros\n1º de abril! Ou nem tanto, afinal é sempre bom viajar sem sair de casa. E essa dica de leitura vale a pena\nSe você já pensou em conhecer o Egito, a Jordânia e Israel, o livro de Mariana Kalil é uma excelente opção. Rápido e gostoso de ler, é a companhia ideal para um final de semana, esteja você viajando ou em casa.\nTudo começa com a própria Mariana embarcando em uma viagem no mínimo inusitada. Ela vai acompanhar um grupo de mais de trinta peregrinos em uma jornada pelo Oriente Médio. Em seu relato, a jornalista apresenta de forma muito bem-humorada os percalços e as grandes descobertas que realiza durante esse período.\nEscrever o livro não era a primeira ideia de Mariana; ela foi acompanhar o grupo para produzir uma matéria para o caderno de turismo do jornal onde ela trabalhava. A ideia de transformar seus divertidos relatos em um livro físico veio da família, que recebia diariamente seus e-mails com histórias da viagem.\nMariana subiu em um camelo e depois não conseguia descer, foi considerada suspeita pela polícia alfandegária de Israel e tentou barganhar na feira, fazendo seu sangue turco ferver. Quer saber mais? Só lendo o livro 😉\nCom as etiquetas booklover, books, Dublinense, Egito, Israel, Jordânia, leitura, livros, Mariana Kalil, Oriente Médio, Peregrina de Araque


Aplicativo LEVA poderá ser baixado a partir de terça em Belo Jardim, PE - Se Liga - Notícias de Belo Jardim e Região\nHome / Unlabelled / Aplicativo LEVA poderá ser baixado a partir de terça em Belo Jardim, PE\nAplicativo LEVA poderá ser baixado a partir de terça em Belo Jardim, PE\nA partir da próxima terça-feira, dia dois, os moradores de Belo Jardim poderão baixar o aplicativo LEVA, um serviço de transporte que oferece segurança, conforto e preço justo. Quem tem carro ou moto e tem interesse em prestar serviços ao LEVA deve fazer seu cadastro no site www.levataxi.com.br.\nPara os motoristas e pilotos da cidade é uma oportunidade para ganhar dinheiro trabalhando por conta própria, sem escritório ou chefe. Os ganhos podem chegar a R$ 1.500 por semana. Diferente dos concorrentes, o LEVA é um aplicativo que não cobra um percentual sobre cada corrida do motorista ou piloto, mas sim uma pequena taxa mensal. No caso de carros, a taxa mensal é de apenas R$ 130,00. Já os pilotos de motos pagam R$ 80,00 por mês. Esse modelo, com valores fixos, proporciona um maior ganho mensal.\nA novidade agora é que mesmo quem não é motorista pode ganhar dinheiro sendo um parceiro comercial do aplicativo LEVA, basta trazer motoristas para a plataforma. Os interessados nessa parceria devem entrar em contato com a empresa através do site.\nCom o LEVA, os moradores de Belo Jardim vão poder se deslocar sem gastar muito. Entre as vantagens para os passageiros estão cupons de descontos e viagens grátis. Através do aplicativo, também será possível rastrear os veículos e saber a sua localização. Mais informações podem ser obtidas no site www.levataxi.com.br\nAplicativo LEVA poderá ser baixado a partir de terça em Belo Jardim, PE Reviewed by Blog Se Liga Belo Jardim on segunda-feira, abril 01, 2019 Rating: 5


Pisos de concreto pintados que duram e duram e duram | Hometalk\nPisos de concreto pintados que duram e duram e duram\nHá dez anos, quando construímos esta casa, para economizar pintamos todos os pisos, que são de concreto. Eu pensei "ah, daqui a alguns anos quando tivermos algum dinheiro pela frente vamos fazer um piso normal" Isso ainda não aconteceu! E os pisos hoje precisam de mais uma demão de selante e cera, mas além de perder o brilho a pintura continua boa. Alguns lugares, como embaixo da mesa de jantar, apresentaram desgaste. Mas o desgaste das cadeiras parou assim que coloquei feltro no fundo das cadeiras. Eu vi uma pergunta ou duas sobre pisos pintados e espero que isso possa ajudar alguém.\nAqui estão as etapas básicas a serem seguidas para reproduzir isso, cada etapa também é ilustrada abaixo:\nEscolha o seu padrão. Eu tinha o mostrador do relógio para um tampo de mesa e o Google mostrou alguns belos arranjos de pátio de tijolos.\nUse fita adesiva para delinear o padrão de tijolo. Onde a fita estiver, a cor natural do concreto aparecerá.\nPinte a primeira cor de tijolo mais escura em todo o piso. Não se preocupe com vazamentos, pois as linhas difusas tornam a pintura mais natural.\nQuando a primeira demão estiver seca, com o pincel - pinte a próxima cor de tijolo mais clara. Não escove a fita, deixe um pouco da cor escura aparecer nas bordas.\nQuando a segunda camada estiver seca, passe uma esponja em alguns destaques mais claros. Você pode até selecionar um tijolo aqui e ali para receber mais reflexões do que outros para simular um tijolo natural.\nQuando a tinta estiver seca, remova a fita adesiva. Agora é quando pintei o mostrador do relógio usando papel vegetal para colocar o desenho no chão.\nQuando tudo estiver seco, passe três demãos do selador ligado abaixo. Você também pode comprá-lo na grande loja de materiais de construção.\nQuando o selador estiver seco, aplique duas ou três demãos de cera.\npiso da varanda finalizado.\nPara preparar a pintura, coloquei fita adesiva em todos os lugares, para que o concreto permaneça sem pintura.\nO círculo central será um mostrador de relógio. Eu gosto dessa foto e quero vê-la o tempo todo\nEsta é a primeira demão de tinta, é uma cor vermelho tijolo. A tinta que usei foi a tinta Oops da Home Depot. (interno látex liso ou semi-brilhante, selado depois)\nA segunda camada é o tijolo vermelho de antes com um pouco de bege misturado - um pouco mais quente e mais claro no tom. Coloquei em cada tijolo, deixando um contorno do vermelho tijolo mais escuro nas bordas.\nAlém disso, é difícil ver aqui, mas há uma borda ao redor do chão que mantém a cor escura.\nA última cor nos tijolos é uma cor dourada e bronzeada. Ele foi afofado por cima dos tijolos, deixando uma aproximação bastante próxima dos tijolos.\nEsponja, outra vista, e aqui a fita está descascando para mostrar o concreto sem pintura por baixo.\nRemovendo a fita.\nA fita está ligada e é hora de pintar o relógio.\nEste relógio saiu de uma revista (não há muito disso na internet ainda quando fiz este piso) Está traçado no concreto.\nEle apenas descreve onde estão os traços.\nAs etapas finais são muito importantes. Duas demãos de selante (http://www.hillyard.com/Material.asp?x=1&pid=130) e três demãos de cera. Selador de piso industrial como o que você encontra na Hillard. (Acho que Home Depot ou Lowes provavelmente também têm.)\nUm link para o tipo de cera: ( http://www.hillyard.com/Material.asp?catind=1&x=2&pid=HIL0052806&cid= )\nAqui está uma lista de suprimentos: Um padrão de azulejo favorito (imagens do Google!) Muita fita adesiva Tinta de parede de látex liso ou acetinado nas cores de sua escolha Cera de piso e selante de sua loja de materiais de construção . Assim: http://www.hillyard.com/Material.asp?catind=1&x=2&pid=HIL0052806\nBette Wakefield em Nov 18, 2019\nVocê poderia me dizer as cores exatas que você usou... este projeto é espetacular, ótimo trabalho\nKim em May 25, 2020\nEu amo o seu padrão de tijolos. Eu sempre quis ter um piso de tijolos. Obrigado pela maneira fantástica de obtê-lo! Eu vou puxar este tapete velho e chegar até ele.\nJanie Canales em Sep 21, 2020\nIsso pode ser feito em concreto externo?\nUm guia 'concreto' para fazer plantadores que duram anos\n13 maneiras chocantes de transformar seu piso de concreto