15 pratos com baixo teor de gordura à mesa de Natal - BioTechUSA\nPratos de entrada deliciosos e baixos em calorias\nHá vários pratos de entrada baixos em calorias que pode oferecer aos seus convidados no Natal. Doces ou salgados, vai adorar todos os pratos enquanto conversa à mesa.\n1. Palitos de legumes com molho (~ 100 calorias / porção)\nSe lhe apetecer algo salgado, palitos de legumes crus são uma excelente ideia. Corte cenouras, aipo, pimentos diferentes e misture iogurte natural com ervas a gosto numa tigela pequena. Pode colocar o molho no centro da mesa para que todos possam utilizar, mas os palitos de legumes são melhor servidos individualmente. O conjunto destes ingredientes contém apenas cerca de 100 calorias e leva aproximadamente 10 minutos a preparar.\n2. Pedaços de curgete com aveia (~ 100 calorias / porção)\nSe lhe apetecer salgadinhos assados, mas em versão saudável, os pedaços de curgete com aveia são a melhor opção. Os ingredientes necessários são: aveia, curgete às fatias, parmesão, temperos e clara de ovo. Mergulhe os pedaços de curgete em clara de ovo, depois pelos outros ingredientes, e coloque-os em papel-manteiga no forno pré-aquecido. A preparação leva 15 minutos e a curgete assa em 10 minutos; cada porção (50 g de curgete crua) contém menos de 100 calorias.\nUm bom molho de tomate fará o deleite dos convidados. Pode prepará-lo em menos de uma hora e contém apenas 50 calorias. Precisa apenas de 2 ou 3 tomates médios, 1 cebola, sumo de 1 limão, sal, pimenta, malagueta, orégãos. Pique finamente o tomate, a cebola e a malagueta; pode também utilizar um cortador de legumes. Tempere a gosto e sirva com tortilha, por exemplo.\n4. Almôndegas com molho (~ 100 calorias / porção)\nSe não tiver muito tempo, faça algumas suculentas almôndegas! Não são muito difíceis de fazer e não dão muito trabalho, mas são bastante saborosas. Precisa de um pouco de carne picada à sua escolha, cerca de 500 g; cerca de 150 g de aveia fina, 2 ovos e temperos. Misture os ingredientes e modele a mistura em bolinhas. Coloque-as em papel-manteiga, leve-as ao forno pré-aquecido durante cerca de 30 minutos. Pode fazer o molho com massa de tomate ou iogurte natural e um pouco de tempero.\n5. Tarte de couve-flor (~ 50 calorias / porção)\nPode também colocar à mesa uma tarte de couve-flor picante. Limpe e pique uma couve-flor média num cortador de legumes. Adicione dois ovos, 150 g de farinha integral, temperos a gosto, sal e pimenta, e modele a mistura em bolinhas. Achate o topo, coloque uma fatia pequena de mozarela, leve ao forno pré-aquecido durante cerca de 20 a 30 minutos. Uma porção contém apenas cerca de 50 calorias, por isso também pode incluí-la numa dieta alimentar.\nDesfrute de sabores tradicionais em versões de baixa caloria também ao almoço\nO que cozinhar para o almoço, que não pese muito no estômago, não lhe faça aumentar de peso e que, mesmo assim, seja delicioso? Vamos dar-lhe algumas excelentes ideias!\n1. Sopa de maçã com canela (~ 70 calorias / porção)\nA sopa de maçã com canela não é difícil de preparar e quase não contém calorias. Precisa apenas de algumas maçãs, 300 ml de leite magro, uma saqueta de pudim de dieta em pó, limão, canela, cravo e um pouco de adoçante a gosto. Coloque a canela, o cravo, o sumo de limão e o adoçante num litro de água fria. Adicione as maçãs descascadas e cortadas em fatias e deixe ferver. Quando começar a ferver, reduza um pouco o lume, prepare o pudim e adicione à sopa para engrossar.\n2. Sopa “Korhely” (~ 90 calorias / porção)\nPara confecionar uma sopa “korhely” tradicional de Natal, precisa de 300 g de chucrute, 1 litro de sumo de repolho, cebola, natas com baixo teor de gordura e temperos. Cozinhe o chucrute no sumo de repolho. Pique e adicione a cebola. Continue a cozinhar durante 30 minutos após a fervura. Utilize farinha integral ou farinha de aveia para engrossar. Pode torná-la ainda mais saborosa adicionando um pouco de carne fumada.\n3. Salmão grelhado (~ 300 calorias / porção)\nPeixe grelhado é um excelente complemento ao menu de Natal. Durante a épica festiva, talvez se possa dar ao luxo de servir salmão, que é uma ótima fonte de ácidos gordos, é bastante saboroso, fácil de preparar e irá deleitar a sua família. Grelhe as fatias já temperadas numa pequena quantidade de óleo de coco durante 15 minutos. Para acompanhar, sirva algumas fatias de pão integral e uma tigela grande de salada verde. Para a salada, corte tomates, pimentos e cebola branca.\n4. Salada de frango com frutas (~ 300 calorias / porção)\nA salada de frango com frutas combina sabores doces e salgados, e é uma refeição baixa em calorias e rica em proteína. Precisa de 2 peitos de frango, 1 laranja, 2 maçãs, folhas de aipo, alface e, para o molho, precisa de 1 iogurte natural, 1 cebola, maionese e temperos. Em primeiro lugar, cozinhe o peito de frango até ficarem macios; entretanto, corte as frutas em cubos, lave e acrescente as folhas de aipo. Para preparar o molho, misture o iogurte com duas colheres de maionese, acrescente a cebola refogada e tempere a gosto. Misture com as frutas e adicione os peitos de frango, cortados em tiras. Deixa a mistura arrefecer durante uma hora, depois coloque-a sobre a alface e sirva.\n5. Carpa panada com noz (~300-400 calorias / porção)\nEsta refeição é mais rica. Tem mais calorias, mas tem também muitos ingredientes saudáveis. Contém cerca de 300 a 400 calorias por porção. Precisa de algumas fatias de peixe carpa, ovos, farinha integral, noz moída, óleo de coco e temperos. Mergulhe as fatias de peixe em farinha, ovos e nozes, em seguida, cozinhe em óleo de coco em lume baixo para evitar que a noz queime. Enquanto cozinha, vire as fatias algumas vezes e serva após cerca de 15 a 20 minutos. Para acompanhar, refogue legumes, tais como espargos ou brócolos; mas uma salada leve é também uma excelente opção.\nSobremesas com baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar\n1. Bolo “gerbeaud” baixo em calorias (~ 200 calorias / porção)\nO bolo “gerbeaud” baixo em calorias é um dos grandes favoritos dos amantes do Natal. Para confecionar o bolo, misture 350 g de farinha integral com fermento em pó e 200 g de óleo de coco. Dissolva o fermento em 10 ml de leite magro, adicione a farinha, 1 ovo, adoçante e 1 colher de sopa de óleo de coco. Corte a massa em três; estenda uma porção de acordo com o tamanho da assadeira, espalhe compota de damasco baixa em calorias e polvilhe noz moída misturada com adoçante. Acrescente as outras duas porções da mesma forma e coloque no frigorífico durante uma hora. Depois de levedar, leve ao forno pré-aquecido durante 30 minutos. Enquanto isso, derreta o chocolate com alto teor de cacau e, quando o bolo estiver pronto, cubra a parte superior com chocolate. Deixe arrefecer e sirva.\n2. Creme de requeijão com frutas (~ 200 calorias / porção)\nO que torna o creme de requeijão com frutas numa sobremesa de época festiva é o seu aroma a laranja. Corte laranja, kiwi, banana, nectarina e maçã às fatias, coloque numa tigela e polvilhe com sumo de limão. Polvilhe um pouco de adoçante em pó, misture e coloque no frigorífico. Misture um pouco de requeijão com baixo teor de gordura, iogurte natural, adoçante, acrescente algumas raspas de limão e amêndoas fatiadas numa tijela. Deixe arrefecer e sirva em pequenos pires em camadas de creme de requeijão, frutas e creme de requeijão novamente. Decore cada um com uma fatia de nectarina por cima.\n3. Torta baixa em carboidratos (~ 100 calorias / porção)\nNão precisa sequer de excluir a torta de Natal - se lhe apetecer um pouco de torta, há agora também excelentes opções baixas em calorias! Misture uma pequena quantidade de farinha para bolo de 500 g, baixa em calorias (baixa em carboidratos), farinha de bolo, 250 g de margarina light, 1 ovo, acrescente um pouco de fermento, um pouco de sal e um pouco de adoçante, amasse e deixe a massa levedar durante 20 minutos. Corte a massa em quatro porções para fazer quatro tortas. Para o recheio, pode utilizar nozes ou sementes de papoila e acrescentar um pouco de adoçante a gosto; pode também adicionar algumas raspas de limão ou passas. Pode fazer o recheio cremoso com um pouco de leite quente, mas tenha cuidado para não o diluir em demasia. Faça pressão sobre a massa, espalhe o óleo por cima, coloque o recheio por cima e enrole-as. Pincele as tortas na assadeira com gema e deixe-as repousar num local fresco. Depois, pincele-as com clara de ovo e volte a deixá-las repousar. Pique o topo com um garfo e leve ao forno a 200°C até estarem prontas.\n4. Pão de especiarias baixo em carboidratos (~ 80 calorias / pão de especiarias)\nApetece-lhe um pouco de pão de especiarias? Não há problema, se for baixo em carboidratos! Misture a farinha com baixo teor de carboidratos com um pouco de farinha fina (500 g), acrescente um pouco de adoçante, 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio, uma mistura de pão de especiarias, 2 ovos e 250 g de mel misturado com xarope de agave e 70 g de margarina. Deixe a massa levedar. Se a massa não aderir, adicione mais um pouco de margarina. Estique a massa, mantendo alguns milímetros de espessura e recorte nas formas que desejar. Leve ao forno pré-aquecido durante 5-10 minutos, dependendo da espessura.\n5. Biscoitos de chocolate com aveia (~ 50 calorias / biscoito)\nA magia do chocolate com aveia é um tipo de biscoito muito simples; precisa de 100 g de farinha de aveia, 100 g de farelo de trigo, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio, um pouco de cacau em pó, 100 g de manteiga, 1 ovo e um pouco de adoçante. Bata o ovo com a manteiga e o adoçante até formar espuma, depois acrescente os outros ingredientes. Molde a massa em discos, coloque numa assadeira forrada com papel-manteiga e leve ao forno a 180° C.\nColoque muitos legumes no prato de entrada e no prato principal, e escolha carnes e peixes com baixo teor de gordura. É importante que os biscoitos tenham um teor mínimo de açúcar, e deve dar preferência a carboidratos de absorção lenta, para que se sinta satisfeito durante mais tempo. Evite refeições tradicionais com muita gordura e açúcar, e quando houver mais do que um prato, coma cada um em pequenas quantidades. Agora vá provar cada prato, mas não coma em quantidades que lhe deixem o estômago “cheio”. Pense em todo o esforço que teria de fazer para recuperar a forma pré-natalícia! Em vez disso, trabalhe na sua forma física do próximo ano logo após a época festiva!


TOCANTINS: Evangélicos realizam passeata contra o crack | Folha do Bico\nInicio Tocantins TOCANTINS: Evangélicos realizam passeata contra o crack\nTOCANTINS: Evangélicos realizam passeata contra o crack\nA Associação Mensageiros da Última Hora – Restaurando Vidas realiza, na próxima terça-feira, a 1ª passeata contra o crack, em Palmas. A concentração acontece em frente a Igreja de Cristo, na Arne 12, às 16 horas. A caminhada segue pela Avenida JK e encerra em frente ao Palácio do Governo, próximo ao Hotel Rio do Sono. Todas as igrejas evangélicas de Palmas vão participar da manifestação que terá, no encerramento, apresentações gospel.\nSegundo o presidente da associação, Douglas Domingos dos Anjos, a intenção da entidade é trabalhar na conscientização e prevenção. “A sociedade não está organizada e nem preparada psicologicamente para instruir os seus filhos quanto ao uso das drogas. Geralmente os pais estão muito ocupados com o trabalho e os filhos ficam a mercê do que acontece de ruim diante deles.”\nNa última quarta-feira, o Jornal do Tocantins encerrou uma série de reportagens sobre os riscos, os efeitos e o tratamentos relacionados ao crack. “Levar informação sobre o poder que esta droga tem de manipular a vida das pessoas é muito importante já que nos Brasil essa droga está se tornando uma epidemia”, comenta dos Anjos.\nO presidente enfatiza que a associação faz acompanhamento fisioterápico e psicológico nas casas das famílias que têm usuários de crack. Para aqueles que precisam de ajuda, o telefone de contato é 8419-3329. (Fernanda Bruni – Jornal do Tocantins)


Belíssimo Vane chega ao PS4 em 15 de janeiro; veja novo trailer\nNo controle de um espírito de águia, descubra os mistérios do mundo.\nO estúdio Friend & Foe anunciou que Vane, produção independente, chegará em 15 de janeiro ao PS4. O jogo – já está disponível como pré-venda na PlayStation Store pelo valor de R$ 76,90 – recebeu um novo trailer que destacando suas mecânicas de jogabilidade.\nO vídeo deixa claro que os jogadores assumem o controle de uma águia transformada misteriosamente em criança. O objetivo é progredir pelos cenários enquanto se resolve quebra-cabeças (alternando entre criança e pássaro). Destaque para o belíssimo visual, rico em detalhes, e toda emblemática ambientação.


Os traumas de Massa | Esportes | EL PAÍS Brasil\nOs traumas de Massa\nO brasileiro encerra sua etapa na Ferrari, marcada pelo título perdido em 2008, pelo acidente de 2009, e pela chegada de Alonso\nSão Paulo - 23 nov 2013 - 02:10 UTC\nFelipe Massa, em Sao PauloNELSON ALMEIDA / AFP\nCada vez que volta a Interlagos, Felipe Massa sente um tremor em seu corpo. Para ele, o grande prêmio que fecha esta temporada será o ponto final no capítulo de sua vida vinculado a Ferrari: durante oito anos ele passou por todo tipo de situação atravessou; algumas muito positivas e outras muito ruins, quase fatais. Fechado seu contrato com a Williams até o final de 2015, ele faz balanço de sua passagem pela escuderia. E é difícil saber se a conta de alegrias supera a de decepções. Sua etapa como piloto oficial do construtor foi marcada por três traumas que condicionaram seu rendimento: o campeonato que perdeu em 2008 em São Paulo, o acidente que sofreu durante os treinos do Grande Prêmio da Hungria de 2009 e o contrato de Fernando Alonso com a escuderia em 2010.\nMassa deixa a Ferrari em seu pior ano com o macacão. Ocupa a oitava posição na tabela, com 266 pontos menos que Sebastian Vettel, campeão há algumas semanas. Nunca antes a tal altura estava tão perdido na classificação nem tão longe de seu colega de equipe, Alonso neste caso, que acumula 121 pontos a mais que ele e que no domingo passado, em Austin, conseguiu o vice-campeonato.\nEm quatro anos, Alonso superou os registros que ele conseguiu no duplo de tempo, tanto em número de vitórias como em podios\nDesde que aterrissou na estrutura italiana, o espanhol Alonso foi superior a ele em tudo. “É provável que Raikkonen conheça os colegas que encontrará a partir de janeiro, mas o que está claro é que não conhece Fernando. É o mais completo de todos os pilotos que encontrei”, disse Massa há poucos dias.\nDaquele domingo de 2 de novembro ainda se guardam as imagens da oficina de Ferrari explodindo de alegria ao ver o brasileiro ver cruzar a como vencedor, achando que era conseguia o título, sem se dar conta de que atrás Lewis Hamilton acabava de adiantar a Timo Glock, uma manobra que lhe dava o título por um só ponto de vantagem.\nO acidente do Grande Prêmio da Hungria da temperada seguinte ainda o deixou mais marcado. Uma peça se desprendeu da Brawn de Barrichello e atingiu seu capacete, quase tirando sua visão, impedindo que ele disputasse o restante da temporada. “Se tivesse que definir o melhor momento de todo este tempo na Ferrari, seguramente diria a primeira vitória que consegui aqui, em São Paulo, (2006). E os piores foram o acidente da Hungria e o Grande Prêmio da Alemanha de 2010”, diz Massa.


MTPrev investe em capacitação de líderes - Notícias - MT PREV\nMTPrev investe em capacitação de líderes\nGerentes, coordenadores e diretores puderam aperfeiçoar conhecimento em ferramentas de gestão e qualidade.\nLíderes do Mato Grosso Previdência participam de capacitação nos dias 19, 23 e 25 de julho. - Foto por: Assessoria MTPREV\nA profissionalização dos serviços públicos, bem como a capacitação contínua dos servidores são fundamentais para a eficiência e a eficácia da gestão pública. Com essa visão, os gerentes, coordenadores e diretores do Mato Grosso Previdência (MTPrev) participaram, nos dias 19, 23 e 25, de uma capacitação em ferramentas gerenciais aplicadas aos processos organizacionais.\nO curso foi ministrado nas dependências da autarquia pelo analista administrativo e MBA em Gestão Empresarial, Guelfo Munhoz.\nNa capacitação, os servidores puderam aperfeiçoar conhecimentos em ferramentas de gestão e qualidade como o Programa 5S, brainstorming, benchmarking, plano de ações, Matriz G.U.T, entre outras. Também foram trabalhadas questões como a importância da Identidade Organizacional para a excelência da gestão, mapeamento de processos, elaboração de manuais e comunicação interna.\nDe acordo com Guelfo, o objetivo da qualificação foi capacitar o servidor para utilizar as ferramentas gerenciais no seu dia-a-dia, e por meio delas, entender melhor o seu processo de trabalho, identificar possíveis problemas e propor melhorias.\n“Focamos na qualidade total abrangendo aspectos relacionados à gestão do negócio, suas características e seu ambiente, com métodos e ferramentas que permitem ao servidor ser um agente de mudanças no seu trabalho”, afirma Guelfo.\nPara a gerente de aposentados, Ingryd Akerley, o curso foi importante para estimular os líderes a deixarem um pouco a parte operacional e focarem mais no lado gestor do trabalho. “Achei o curso muito engrandecedor, sempre bom ver na teoria coisas que precisamos colocar em prática”, complementa.\nJá a coordenadora administrativa, Erika Bittencourt, destacou a importância de o líder não descuidar da organização, dar atenção para a equipe, e buscar sempre a excelência nos processos. “Tem que ser algo incorporado no dia-a-dia dos gestores”, afirma.\nEm agosto o MTPrev oferecerá um curso de gestão de qualidade voltado para todos os servidores da autarquia.\nO curso para líderes faz parte de uma política de capacitação dos servidores implantada no órgão como ferramenta de melhoria dos processos de trabalho, valorização dos colaboradores e fortalecimento da instituição.\nEsta política foi reforçada pelo programa Pró-Gestão RPPS, um projeto da Secretaria de Previdência que visa certificar os entes de Regime Próprio de Previdência Social que adotarem práticas administrativas modernas.\nPara o diretor-presidente em exercício do MTPrev, Epaminondas Castro, o Estado precisa melhorar cada vez mais sua capacidade de responder satisfatoriamente às demandas da sociedade.\n“Investir em estrutura e qualificação profissional faz parte disso. Estas ações nos darão condições de desenvolver uma gestão visando a sustentabilidade da previdência estadual, elevando o nível de conhecimento na administração e trazendo melhorias reais nos processos de gestão”, pontuou.


O Apê de Nós Três!: Nunca fiquei tão feliz por um OLHO ROXO!\nNunca fiquei tão feliz por um OLHO ROXO!\nEstou bem, graças a Deus, mas poderia não estar...\nEstávamos indo, marido, Samuca e eu, para casa da minha mãe, domingo a noite, quando passamos por um cruzamento um carro ultrapassa o farol vermelho e acerta em cheio o nosso !!! Marido, dirigindo, com o cinto saiu sem nenhum arranhão, Samuca na cadeirinha saiu ILESO, nem parecia que havia participado de um acidente de carro, no momento da batida ele se assustou e chorou, mas antes que eu me recompusesse , pois bati a cabeça e fiquei tonta, ele parou de chorar e ficou encantado com o farol dos carros, ônibus e caminhões que passavam por nós, eu, a única SEM CINTO, ganhei um olho roxo , alguns galos e escoriações, mas de resto ESTAMOS BEM, COM VIDA E ISSO É O QUE IMPORTA!!!\nDEUS MAIS UMA VEZ PROVOU O SEU AMOR E CUIDADO NOS LIVRANDO DE ALGO MUUUITO PIOR, SOU MUITO GRATA A ELE POR ESSE LIVRAMENTO!!!\nGente, a cadeirinha foi uma verdadeira benção, pois com a força do impacto não sei o que seria do meu bebÊ se ele estivesse no meu colo. Como eu já disse aqui, o Samuca é colocado na cadeirinha e em segundos começa a chorar DESESPERADAMENTE , sabe choro de cólica?? Quando a criança se torce, grita se joga pra frente e tudo mais? Então é mais medonho que esse choro! Mas quando eu o tiro de lá ele se acalma como nada tivesse acontecido, MANHA PURAAAAAA!!! Se ocorrido fosse SEGUNDOS antes teria pegado o bebê no meu colo, pois estava muuuito cansada e estressada (novidade) e tinha colocado ele no peito pra não ouvir mais chororô (fraca) , quando eu terminei de fechaR o cinto, O IMPACTO! Foi HORRÍVEL.\nAgora entendo a IMPORTÂNCIA DO BEBÊ CONFORTO E QUE CINTO NO BANCO DE TRÁS NÃO É ENFEITE rsrs\nQue bom seria se ele ficasse assim..\nou assim sempre!!!\nOrem por mim, pra que eu fique melhor dos dodózinhos e que papai do céu continue abençoando a nós todos!!!!!!!!!!!\nSal 34:7 -" O anjo do Senhor acampa-se ao redor dos que o temem, e os livra!!! "\nPostado por O Apê de Nós Três! às 19:14\nMarcadores: BEBÊ CONFORTO, DIVERSOS\nMARIA FERNANDA segunda-feira, 16 de julho de 2012 20:42:00 GMT-7\nmenina, isso me serviu de alerta....eu ando no banco de trás, sem cinto e costumo andar com meu bb no colo...e muitas vezes o bebe conforto não é afivelado ao cinto... bom exemplo pra mim... de agora em diante, bebe só no bebê conforto e bem presinho....\nQue susto vc deve ter levado...mas Deus protege amiga, sempre....\nMeu Casamento Meu Apertamento segunda-feira, 16 de julho de 2012 20:44:00 GMT-7\nLendO o post foi me dandO um gelO na barriga ...\nAi amiga NUNCA mais deixe de usar o cintO ... Mas fico feliz q vcs estão bem ....\nDê um cheiro no Samuca por mim !!!\nCamyla Toneto segunda-feira, 16 de julho de 2012 21:02:00 GMT-7\nai meu deus ALINE, que horror.\nGraças a Deus nao aconteceu nada de pior!!!\nQue bom que o samuquinha está bem.\nE você ganhou só alguns arronhoes e um olho roxo, que logo sara!!\nÉ sempre bom agente relembrar a importancia do cinto e do bebe conforto!!!!\nE quanto ao Samuelzinho\nele ta muuuito liindo!!!!\nO Miguel tb faz um chororÔ pra ficar no bebE^conforto até o carro começar a andar!!\nDepois é so alegria. DESDE QUE O CARRO NAO PARE. kkkkkkk\nJuliana Schmidt segunda-feira, 16 de julho de 2012 22:10:00 GMT-7\nAi ai ai menina q perigo!! Eu JAMAIS ando sem cinto, muito mais tirar o Théo do bebê conforto e olha que muitas vezes viajamos 14 horas seguidas.. Uma coisa q devemos aprender no transito é que nao se pode confiar apenas em nós, na nossa velocidade, na nossa calma, porque vem um louco e acontece isso.. quando for assim, pare o carro em local seguro, amamente, o acalme e depois volte pro seu caminho com todos em segurança... bom, mas graças a DEUS que está tudo bem com vocês... Pro Samuca, procure um mobile de carro, leve brinquedinhos, talvez ele curta! Theo tb chorava, mas só quando parava nos congestionamentos (que vc sabe que são muitos por aqui) ai paciencia né.. entao era obrigatorio levar o copinho com suco e uns carrinhos pra ele se distrair...\nStella terça-feira, 17 de julho de 2012 04:02:00 GMT-7\nGraças a Deus não aconteceu nada de mais grave....\nO pediatra fala q esses são bebe disconforto kkk A Isabelli costuma chorar so quando esta transito.... quando esta andando normalmente ela fica olhando tudo rsrs Acho q quando balança acalma ne... Mais acima de tudo e segurança.... e graças a Deus ele estava na cadeirinha.... Agora mesmo ele chorando não tira..... serviu de alerta para todas nos tb....\nLuana, a Luh... terça-feira, 17 de julho de 2012 05:17:00 GMT-7\nque susto hein Aline! Graças a Deus q está tudo bem!!! Agora fiquei até arrepiada c o seu relato sobre vc ter colocado o cinto no Samuca instantes antes da batida!!!É o cuidado de Deus c sua família e fora q seu relato é mto bom, pois serve de alerta para todos nós...um bj e melhoras pra vcs!\nTati... terça-feira, 17 de julho de 2012 05:19:00 GMT-7\nFlor......Graças a Des nao foi nada grave....\nVou começar a "acostumar" Murilo na cadeira tbm.....\nEM OFF: (ELE SÓ ANDA NO MEU COLO...affão)\nLú (e família Ltda.) terça-feira, 17 de julho de 2012 05:52:00 GMT-7\nGraças a Deus está tudo bem e foi só um susto né.\nMelhoras pra vc miga!!!\nGrace Medice terça-feira, 17 de julho de 2012 06:47:00 GMT-7\nque susto hein aff graças a deus na da ruim aconteceu mais abafa que de vez em quando dou mamar pra yasmim tbm e o pior vou no banco de traz com ela e a cadeirinha usa dois cintos ai a mae aki tbm vai sem cinto afão todo cuidado e pouco neah ps ao samuca de toquinha ficou a cara da mamae dele hein bjusss e melhoras\nElaine Poubel terça-feira, 17 de julho de 2012 06:50:00 GMT-7\nNossa que sustoooooo... mais Deus sempre é Pai e nos proteje e guarda... Graças a Ele pelo livramento de sua família! De fato o cinto é muito importante e mostrou que faz toda a diferença. Se cuida e melhoras...Bjos\nKatia Figueredo terça-feira, 17 de julho de 2012 08:17:00 GMT-7\nAmigaaaaa! Como assim sem cinto sua doidinha! Num poooode!!!\nGraças a Deus 1000X q vcs todos estão bem!\nMete um corretivo, toma um remedinho pra dor e toca a vida!\nE nada de andar sem cinto mais!\nAmiga...eu dei PT no carro, com meus 02 filhos dentro. Perdi o contro do carro...bati em mais 02 e ainda derrubei 02 pessoas.\nGraças a Deus estavámos todos com cinto...as pessoas q derrubei, foi mais o susto e o carro tinha seguro...mas imagina se estivéssemos sem cinto...aff maria, num gosto nem de pensar!\nSe cuida amiga...sua família precisa muito de ti...e nós tb! Bjssss roxinha!!! rsss\nCintya terça-feira, 17 de julho de 2012 09:33:00 GMT-7\nAiii que susto hein?\nCinto de segurança é essencial pra todos, na frente e atrás.\nE em qualquer situação, mesmo que você vá apenas da sua casa até a esquina.\nTaís terça-feira, 17 de julho de 2012 09:57:00 GMT-7\nGraças á Deus!! Que foi só um susto!\nAndrea Fregnani terça-feira, 17 de julho de 2012 12:56:00 GMT-7\nOlá, Alice, sou mãe e tenho blog, e adoro achar blogs que gosto para seguir. Cheguei aqui por acaso, seu bebê é lindo e fofo!\nEu tive minha filha 1 mês antes de virar lei criança na cadeirinha, mas como já tinha visto o que uma simples brecada pode causar em uma criança solta no carro, sempre tive como lei própria o uso da cadeirinha. Para facilitar o uso, nós compramos um DVD player, ajudou muito, Alice nunca saiu da cadeirinha, e quando começou reclamar já tinha idade para entender. Tenho post sobre o DVD lá no blog se quiser dar uma olhada,\nEdi - Pronta Para Ser Mãe terça-feira, 17 de julho de 2012 13:07:00 GMT-7\nQue livramento hein, Graças á Deus.\nImagino que o chororo dos bebês quando colocamos na cadeirinha muita das vezes nos fazem resolver pegá-los no colo para acalentar, mas com certeza mesmo com o choro ela ainda é o melhor ítem de segurança para os pequenos né.\nVai sarar logo, logo viu.\nConstruindo nosso castelo terça-feira, 17 de julho de 2012 15:15:00 GMT-7\nNossa que susto... e olha que eu deixo minhas duas na cadeirinha sem sinto por que elas odeiam...\nDepois disso vou retomar meu cuidados.]\nAi que gelo na barriga.\nC@ty terça-feira, 17 de julho de 2012 15:25:00 GMT-7\nMelhoras viu...graças a Deus não aconteceu nada mais grave bjo\nGrauce terça-feira, 17 de julho de 2012 15:43:00 GMT-7\nDeus é fiél e sabe de todas as coisas!\nGraças a Ele estão todos bem e como você VIVOS E COM SAÚDE! Até eu ficaria feliz com um olho, ou até 2, numa situação dessas. kkkk\nIsso serve de exemplo pra muita gente. A gente sempre acha que vai acontecer com outro e nunca com a gente.\nCecilia terça-feira, 17 de julho de 2012 16:19:00 GMT-7\nQue susto heim? Graças a Deus que está tudo bem!\nSe o Samuka tiver muito agitado e sem dormir é bom levar ao médico. Passei por um susto desses e meu filho era novinho também. Quando comentei com uma amiga pediatra ela me orientou que em casos assim devemos observar irritaçao,vômito ou muita sonolencia até uma semana depois do ocorrido, pois é muito fácil eles sofrerem concussao em um impacto desses, devido ao cranio estar em formaçao....\nCoisas Diárias de VANESSA terça-feira, 17 de julho de 2012 18:31:00 GMT-7\nQue bom que está tudo bem!!!]\nDeus guardou bem o Samuca, porque poderia ter acontecido com ele no seu colo hein??? Graças a Deus ele tava na caderirinha!!!\nAline quinta-feira, 19 de julho de 2012 12:17:00 GMT-7\nMas o samuca é um bb esperto e exigente igual ao meu,mas o meu só chorava no inicio quando colocávamos no bb-desconforto como chamava,logo o carro andava e ele parava com o chororô...\nMas santo bb conforto,e graças a Deus não aconteceu nada grave.\nPs:bb=desconforto,pq vamos e viemos,o meu era de um material sintético,onde meu pqno morria de calro e as vezes suava..prezo e de costas pra gente..rara as vzes q eu ia atrás com ele..pq certo q se ele me visse já ai enchergar a teta e querer mamar..rsrsrrs\nFran Matias sexta-feira, 20 de julho de 2012 05:45:00 GMT-7\namiga... levei um susto quando li o post,\nainda bem que vocês estão bem... odeio colocar\no Cauã no bebê conforto, ele fica molhado de suor...\nai eu fico com dó e acabo sempre pegando...\nmas é melhor deixá-lo lá mesmo!\nBjinhos e feliz dia do amigo!


Total Express Rastrear Encomenda - Submarino, Americanas, Centauro, Ponto Frio - Como Fazer Fácil!\nTotal Express Rastrear Encomenda – Submarino, Americanas, Centauro, Ponto Frio\nA Total Express tem o objetivo de manter a flexibilidade, agilidade e controle de todas as encomendas entregues aos seus destinatários. Sendo assim, é uma importante empresa que atua na área de logística e trabalha para oferecer sempre os melhores serviços aos seus clientes, assim garantindo a total satisfação de todos eles no serviço de entrega da encomendas.\nAtingir a expectativa do público é essencial para que a empresa seja bem reconhecida, sendo assim, a Total Express está frequentemente se atualizando quanto à tecnologia disponível no mercado que colabore para o aperfeiçoamento das entregas. A Total Express está há quase 20 anos atuando como uma das melhores empresas na área de logística.\nUm dos serviços online que faz muito sucesso e garante a satisfação de seus clientes é o rastreamento de encomendas. Acessando o site, você encontrará a opção “acesso para remetentes” e “acesso para destinatários”, no caso dos clientes deverão clicar em destinatários e então informar os dados exigidos que é o primeiro nome, CPF, CEP e o número verificador, com esses dados você conseguirá realizar facilmente o rastreamento online total express.\nAcesse o site da Total Express www.totalexpress.com.br e procure pela opção “saiba sempre onde está o seu pedido!”, embora a entrega seja garantida e segura, é absolutamente normal que os clientes tenham a curiosidade de saber em que região a encomenda está, assim podem ter uma breve noção de quando irão chegar, acesse o site e confira esse excelente serviço online e informe-se sobre a empresa. Poderá fazer o rastreamento de muitas empresas, dentre elas a Submarino, Americanas, Centauro, Ponto Frio e outras…


Limpeza Profissional Pós Obra Terceirizada Taguatinga Norte - Limpeza Profissional Sustentável - ICONE SERVIÇOS ESPECIALIZADOS\nlimpeza profissional pós obra terceirizada Taguatinga Norte\nSe você está interessado em limpeza profissional pós obra terceirizada Taguatinga Norte, atente-se sempre se a empresa oferece soluções que contam com supervisão constante do serviço. Além disso, lembre que quando fala-se de limpezas profissionais é importante lembrar de excelência e qualidade. Veja mais opções em relação a limpezas profissionais a seguir.\nQuer saber mais sobre limpeza profissional pós obra terceirizada Taguatinga Norte? Para encontrar empresa de limpeza terceirizada rj, limpezas pós obra rj, empresa de limpeza de piso e Terceirização de serviço em Rio de Janeiro, empresa de limpeza de condomínio, empresa de limpeza de vidros, empresa de portaria e limpeza rj, entre outras opções de serviços do segmento de Terceirização de serviço, você pode contar com a Icone Serviços Especializados. Com a organização você consegue tirar as suas dúvidas sobre os serviços do ramo, além de contar com os melhores profissionais e instalações. Assim, a empresa conquista sua confiança e sua satisfação, que são os maiores objetivos da marca. Nossos profissionais estão prontos para atendê-lo adequadamente, nós oferecermos, além do que já foi citado, outros serviços, como por exemplo, limpeza Profissional e terceirização de Auxiliar de limpeza. Por isso, fale conosco e saiba mais.\nO conteúdo do texto "Limpeza Profissional Pós Obra Terceirizada Taguatinga Norte" é de direito reservado. Sua reprodução, parcial ou total, mesmo citando nossos links, é proibida sem a autorização do autor. Crime de violação de direito autoral – artigo 184 do Código Penal – Lei 9610/98 - Lei de direitos autorais.


Sindifars assina convenção coletiva de trabalho com Sindicato dos Atacadistas – SINDIFARS\n5 de dezembro de 2019 6 de fevereiro de 2020 dwd_admin\nO Sindicato dos Farmacêuticos do Rio Grande do Sul (Sindifars) e o Sindicato Comércio Atacadista do Estado do Rio Grande do Sul e também Sindicato Comércio Atacadista de Produtos Químicos para a Indústria e Lavoura e de Drogas e Medicamentos de Porto Alegre assinaram convenção coletiva de trabalho com vigência de 01º/08/19 a 31/7/2020.\nO valor do piso ficou em R$ 3.465,00, a partir de 01º/08/19, a ser praticado já na folha de pagamento de dezembro. O reajuste do piso representa 5% sobre o piso anterior, ou seja, acima do INPC de agosto/2019.\nOs colegas que recebem valor acima do piso terão o reajuste do INPC integral de agosto de 2019, ou seja, 3,16%. As diferenças salariais poderão ser pagas em até duas parcelas: nas folhas de pagamento de dez/2019 e de janeiro/2020. Além do reajuste, piso e outras cláusulas econômicas, também há cláusulas sociais, como por exemplo, a participação em cursos.\nA íntegra da convenção coletiva de trabalho você acessa, aqui:\n– Sindicato do Comércio Atacadista do Estado do Rio Grande do Sul\n– Sindicato do Comércio Atacadista de Produtos Químicos para a Indústria e Lavoura e de Drogas e Medicamentos de Porto Alegre\nExiste a previsão do desconto da taxa negocial, no valor correspondente a 3%, a ser realizado na folha de janeiro/2020, ou seja, após o repasse de reajuste e pagamento das diferenças salariais, podendo apresentar carta de oposição de 06 a 16/12/19.\nPor decisão de diretoria, os colegas que estiverem em dia com os pagamentos das guias social e/ou sindical 2019, pagas até 20/12/19, serão isentos deste desconto em folha.\nDestaca-se que tais avanços de direitos conquistados na convenção coletiva só ocorre por ação do Sindifars. Para que possamos seguir atuando em prol dos farmacêuticos se faz fundamental a contribuição financeira para a entidade, que tem como única fonte de arrecadação proveniente dos farmacêuticos.\nContribua. Veja as diferentes possibilidades de contribuições e escolha a que melhor beneficia você.\n← Edital de convocação – Assembleia Geral GHC\n10 de agosto de 2020 11 de agosto de 2020 sindifars\n29 de dezembro de 2020 28 de dezembro de 2020 sindifars\n29 de janeiro de 2021 29 de janeiro de 2021 sindifars


Bruna Linzmeyer revela que perdeu contratos por se assumir lésbica - GDSNews\nCampo Grande 21\t℃\nO incrível título dos renascimentos do Real Madrid e do protagonismo de Vinicius Junior\nCom um gol em cada tempo, Goiás e Bragantino empatam pela 8ª rodada do Brasileirão\nCSA vence, deixa a zona de rebaixamento e barra entrada do Novorizontino no G-4 da Série B\nPrefeito e governador acompanham obras de pavimentação no Centro e na Parte Alta de Corumbá\nJovem que matou ex-namorada com 10 tiros no meio da rua é condenado a 18 anos de prisão em Mato Grosso do Sul\nImagens aéreas mostram incêndio no Pantanal; militares são mobilizados para conter chamas\nInfância desprotegida: entenda por que a vacinação infantil contra Covid-19 estacionou no país\nHome/Entretenimento/Bruna Linzmeyer revela que perdeu contratos por se assumir lésbica\nEla poderia esconder o amor pela namorada. Ou guardar para si as opiniões contundentes, o feminismo aguerrido, os posicionamentos políticos. Um dos maiores nomes da nova geração de atrizes da Globo, Bruna Linzmeyer representa o que desejamos para as mulheres em 2019: liberdade, autoconfiança e poder. No ar como Lourdes Maria, em "O Sétimo Guardião" (sua nona novela), e com dois filmes previstos para este ano, a atriz de 26 anos fala à Marie Claire sobre ativismo, o fato de ser lésbica, e faz uma provocação para que os homens reflitam sobre seus privilégios\nNa noite anterior ao nosso encontro, Bruna Linzmeyer havia sonhado com a filósofa e ativista Djamila Ribeiro. “A gente se encontrava, bebia e conversava até perder a hora. É sempre assim com ela, os assuntos vão longe”, conta com entusiasmo. Há cerca de dois anos, Djamila – que também é colunista desta revista – se tornou figura frequente na rotina da atriz graças ao grupo de estudos feministas, que nasceu depois do episódio de assédio denunciado pela figurinista Su Tonani contra o ator José Mayer. “Entendemos que nos unir era tão importante quanto a denúncia da própria Su no jornal. Mulheres devem se amparar e conversar sobre o que atravessa suas vivências. É uma forma de nos fortalecer.”\nPois desde então isso é grande parte do que Bruna tem feito: ouvir e falar com mulheres sobre mulheres. É verdade que sua carreira vai de vento em popa e que ela nunca trabalhou tanto, e tão bem, como agora – só em 2018 foram dois filmes e uma novela; para 2019 já estão programados dois longas e dois curtas-metragens. Mas é também verdade que o lugar público que ocupa ganhou um tamanho e uma força nunca imaginados por ela. Bruna é hoje a referência de mulher lésbica que lhe faltou quando menina. E sabe o valor disso: “Já ouvi de garotas que conseguiram conversar sobre suas sexualidades com os pais e contar que gostam de outras garotas a partir de uma declaração que fiz”.\nPor isso mesmo, Bruna não abre mão de viver seus afetos à luz do sol. O namoro com a artista plástica Priscila Visman é assim desde que começou, em 2016. “Não vou deixar de beijar minha namorada em público porque alguém poderia bater uma foto e isso virar notícia. Nunca foi uma opção me esconder”, diz ela. “Claro que perdi contratos por me assumir lésbica. E claro que fiquei assustada, principalmente porque tinha um apartamento para pagar e meus pais não são ricos, pelo contrário. Mas não tive muita escolha. Ou me assumia e vivia a minha vida, ou tinha um câncer, tinha depressão. Adoecia. A minha sorte é que, por outro lado, me posicionar aproximou de mim marcas que pensam como eu, que acreditam que o exercício da liberdade é valioso.” O mesmo vale para as axilas não depiladas e não escondidas na capa desta edição. “Se não falamos sobre elas, não viram uma questão a ser debatida. É aí que quero chegar. Me depilei durante muito tempo. Ter pelos já foi estranho para mim. Hoje, acho estranho uma mulher não os ter. E mais: acho sexy quando uma mulher tem e acho sexy em mim.”\nQuer saber qual a rotina da intérprete da personagem Lourdes Maria, em “O Sétimo? Confira a íntegra da entrevista em Bruna fala desde suas origens humildes até os planos de vida na edição de janeiro de Marie Claire, nas bancas a partir desta sexta (4 de janeiro). Está imperdível!\nBruna Linzmeyer: “Acho sexy os meus pelos e o de outras mulheres” (Foto: Bruna Castanheira)\nGuilhermina Libânio, de 'Malhação', encarna pin-up em ensaio e fala sobre o corpo: 'Sou feliz do meu jeito'\nPresidente da Fiems destaca poder de integração da Rota Bioceânica para desenvolvimento\nMulheres líderes no país se unem no desafio de tornar o agro um conteúdo construtivo e relevante nas escolas brasileiras\nSuzano, Sebrae e Sistema Fiems vão qualificar fornecedores com curso gratuito para 150 micro e pequenos empresários de MS


Dia do Desafio com novidades em 2019 – O Paraná\nDia do Desafio com novidades em 2019\nA competição saudável entre cidades movimentará pessoas durante todo o mês de maio\nEvento que fará pessoas do mundo inteiro a mover em prol dele no próximo dia 29, o Dia do Desafio teve a edição 2019 lançada ontem pelo Sesc Cascavel, que atende mais de 20 municípios na região.\nA novidade é que a partir deste ano a competição saudável entre cidades movimentará pessoas durante todo o mês de maio, com o início de uma campanha de conscientização pela realização de atividade física para melhoria da qualidade de vida e como forma de se evitar doenças relacionadas ao sedentarismo.\n“Estamos tentando expandir [a conscientização] a todo o mês de maio. Nosso objetivo é que o Dia do Desafio seja lembrado em todos os eventos que promovermos no ramo da atividade física, do exercício físico e do esporte, e que usemos a marca para levantar a bandeira da importância da prática da atividade física, incentivando as pessoas a realiza-la de forma regular”, explica o técnico de Atividades do Sesc Cascavel, Rodrigo Henrique dos Santos.\nDesde o ano passado, a disputa entre cidades passou a ser trienal, ou seja, os mesmos municípios que foram adversários em 2018 serão também em 2019 e 2020. Cascavel concorre com Caxias do Sul (RS). No ano passado, a vitória foi cascavelense, com cerca de 50% (159 mil pessoas) da população participando, contra 33% (144 mil pessoas) da cidade gaúcha, de cerca de 500 mil habitantes. A competição serve apenas como incentivo à prática da atividade física em busca da vitória.\nDesde o ano passado, o Dia do Desafio está amparado legalmente, o que passará a ser mais difundido a partir desta edição. A Lei Nº 13.645, de 4 de abril de 2018, sancionada por Michel Temer, institui desde então o Dia Nacional do Desafio, a ser comemorado na última quarta-feira do mês de maio de cada ano. O parágrafo único do texto diz que “a comemoração compõe-se de atividades físicas e esportivas orientadas, a serem realizadas por, no mínimo, quinze minutos, em empresas privadas, em órgãos da administração pública, direta e indireta, em estabelecimentos escolares, nos lares, nos espaços públicos e em quaisquer outros lugares que permitam o convívio saudável entre as pessoas”.\nCom a iniciativa de transformar em mensal a campanha de conscientização agregada ao Dia do Desafio, que segue sendo realizado mundialmente sempre na última quarta-feira do mês de maio, como é há 25 anos, a abrangência da promoção da atividade física é ampliada a grupos específicos que se reúnem em outro dia da semana, como clubes de escoteiros ou de praticantes de ioga ou pilates, por exemplo. Ainda assim, a contabilização de participantes será válida apenas para atividades realizadas no Dia do Desafio, que por meio do Sesc e em parceria com o poder público e empresas privadas, oferece diversos meios para a realização de exercícios físicos.\nEm Cascavel, no próximo dia 29, o Sesc realizará duas aulas de ioga (uma na sede e outra no Lago Municial), baile recreativo, aulas coletivas de pilates e alongamento e passeio ciclístico, além de enviar professores a empresas – são dez profissionais disponíveis para atender de 12 a 15 empresas, que devem agendar visitas com o Sesc. O Município, com a Secesp e os territórios cidadãos, além de academias e clubes, também participarão do evento, como parceiros.


Contos eróticos em portugal: nao vai acreditar\nSou casada há nove anos. Tenha filhas, uma ótima família, um bom emprego, uma boa casa, um bom marido. Nada para reclamar. Acontece que meu marido gosta de fazer sexo falando coisas picantes ao meu ouvido. Segundo ele, para dar mais sabor ao relacionamento. Em uma das vezes ele me contou um caso que tinha ficado sabendo de um pedreiro que estava construindo a casa de nosso vizinho. O pedreiro era um negro, feio, peão, daqueles que não se arruma e fica até alguns dias sem se banhar. Mas, o tal pedreiro estava tendo um caso com uma madame que todo sábado vinha buscá-lo para passar o fim de semana com ela. Eu perguntei ao meu marido o que uma madame via naquele crioulo seboso? E ele me disse que a mulher além de bonita e chique, era casada. Mas o negão tinha um pênis enorme e era daqueles que aguentava mais de uma hora na transa. Certamente a madame quer mais do que conforto, quer ser comida de verdade por um macho.\nEu achei aquilo nojento e tentei esquecer. Estávamos transando alguns dias depois e de repente meu marido começou a dizer que gostaria muito de fazer qualquer coisa para me ver sentindo prazer. Que, se eu quisesse, ele arrumaria um negão da rola grossa para me comer. Eu me lembrei da história e disse a ele que nunca mais me falasse sobre isto que eu jamais gostaria de deitar-me com outro homem, fosse quem fosse. Fiquei alguns dias enfesada para ele ver que eu estava falando a verdade.\nEu me casei virgem e o único homem que eu tive foi meu marido, ninguém mais. Eu nunca nem tinha visto um pênis antes, nem por fotografia. Então, eu achava que o pênis de meu marido era grande até demais. Quando eu disse a ele que estava satisfeita, ele começou a me dizer que eu só estava satisfeita porque nunca tinha visto uma rola grande e grossa. Todas as vezes que ele vinha com essa conversa eu o repreendia e tentava mudar de assunto. Mas, ele não parou mais com isso. Sempre que estávamos transando ele começava a pintar um quadro onde aparecia alguém superdotado e me comia. Eu vi que não adiantava reclamar e deixei para lá. E ele começou a me falar de contos eróticos que ele lia na internet. Eu pedi a ele que me deixasse ler um.\nE ele imprimiu um texto onde um esposo era louco de vontade para ver sua esposa transando com um homem bem dotado. Eu percebi que isso se tornou sua principal fantasia. Eu não conseguia me imaginar numa situação desta. Sexo pra mim é sagrado e sou contra todo tipo de imoralidade. Mas, ele sempre me trazia algum relato semelhante. Então eu comecei a ceder àqueles pensamentos. Comecei a viajar naquelas idéias. Comecei a compartilhar na hora em que ele, no momento do sexo, começava a falar sobre esse assunto. Só que, quando acabava o transa, eu repudiava a idéia e não tocava mais no assunto. Com isso já há uns três ou quatro anos que meu esposo vem tentando me convencer da idéia de transar com um homem da rola grande.\nDe tanto ouvi-lo, outro dia eu estava no meu serviço, pensando se aceitava ou não a proposta indecente de meu marido, quando um colega novato se aproximou e começou a conversar comigo sobre nossas tarefas. De repente eu percebi que ele tinha o perfil que meu esposo sempre citava: era um moreno, quase negro, alto forte, coxas grossas, mãos enormes e, sem querer eu me perguntei, será que a rola corresponde ao seu tamanho? - parece que ele leu meus pensamentos, não sei o que fiz, o que mudou em minha expressão, mas ele percebeu e começou a me olhar diferente.\nSó de imaginar eu estremeci. Aquilo não deveria acontecer. Em meu emprego, todos os colegas me respeitam bastante. Mas eu deixei-me levar naquele momento. Tive que pegar um documento em um armário próximo onde ele estava e fiz questão de passar bem pertinho. Ele estava em pé, encostado no armário. Eu me abaixei e arrebitei a bunda. Tenho uma bunda grande e seios fartos. Aproveitei que estava abaixada e abri dois botões de minha blusa.\nDemorei um pouco e quando me levantei vi que ele estava me comendo com os olhos. Ele passou a mão por cima de sua calça e meus olhos foram arrastados para lá. Havia um volume enorme, parecia que ia rasgar sua roupa. Começou uma troca de olhares safados. Encarou meus seios e num momento em que eu desculdei ele me pegou pela cintura e me puxou com toda força para perto de si e me perguntou bem baixinho se eu era casada. Demorei um pouco a responder e ele me disse: eu sei que és. Pouco importa, tenho um desejo enorme de transar com uma mulher casada. Você já traiu seu marido alguma vez? - não. Respondi imediatamente. Nunca deitei-me com outro homem. Me dá licença, não quero me envolver. Tentei empurrá-lo, mas estava travada. Quando levantei os olhos para reclamar ele beijou minha boca com uma tara tão grande que me deixou sufocada.\nEu achei que ia dar um troço. Ele quase engoliu minha língua. Eu me esforçava para sair, mas ele não me soltava. Quando me soltou eu cai sentada em uma cadeira que estava próximo a mim. Ele pediu desculpas e foi para o banheiro. Eu fiquei tremendo, com medo que alguém me visse, com sentimento de culpa, de uma culpa que não era culpa. Era uma sensação forte, que eu não havia imaginado. Passados uns três minutos ele abriu a porta do banheiro que ficava atrás de mim e me chamou pelo nome. Eu virei-me para olhar e ele estava com um mastro enorme na mão. Lembrei-me das descrições que meu marido me fazia de uma rola grande. Lembrei-me que ele me dizia que eu só seria santinha assim enquanto não visse com meus próprios olhos um negão com a rola dura. Fiquei hipnotizada. Não conseguia nem piscar. O pênis do meu marido era simplesmente a metade daquilo que estava diante de meus olhos. Eu senti medo. Pensei logo que aquilo iria me rasgar. Deu vontade de gritar, de sair correndo.\nFechei os olhos um pouquinho para criar coragem de reagir quando senti que ele havia se aproximado bastante. Ao abrir os olhos estava a dez centímetros do meu rosto. Era grande demais, era assustador, era muito grossa e quando ele puxou a pele para trás apareceu uma cabeça enorme, a pele brilhava de tão dura que estava. Eu fiquei paralisada, tentei me afastar, mas ele deu um passou à frente e encostou ela em meu rosto, começou a passar aquele caralho enorme, com um cheiro forte, cheiro de macho, um cheiro que confundiu meus sentidos. Ele esfregou em todo o meu rosto, nas minhas orelhas, no meu pescoço, na mina testa e depois afastou-se um pouco, pegou minha mão e disse: pega em minha, pega. Sente a expessura. Eu peguei, estava tremendo. Não dava para fechar as mãos entorno daquele cano de carne dura e macia. Comecei e acariciar. Uma gotinha transparente saiu da boquinha do pênis. Meu esposo sempre tentou me fazer lamber esse caldinho e eu sou muito nojenta. Nunca lambi. Agora estava saindo bastante, começou a escorrer e a melar aquele vulto. Quando pensei em enxugar com minha blusa ele levantou o meu rosto e passou a cabeça da rola em minha boca. Me melou, me lambuzou. Comecei a gostar. Mas, ainda estava assustada. Tentei parar, tentei levantar. Quando então ele me perguntou se eu havia visto uma rola assim antes. Eu disse que não. Mas que havia imaginado várias vezes. Contei pra ele que essa era a maior fantasia de meu marido, mas que eu nunca havia consentido. Quando ele ouviu isto, não teve mais nenhuma dúvida, partiu pra cima de mim. Arrancou minha roupa e me disse que não adiantava eu pedir para parar. Se meu marido deseja isto e se eu sonhava com isto, o momento era aquele. Eu chupei aquela rola com tanta vontade, como nunca havia chupado em minha vida. E olha que eu sou uma boa boqueteira. Já fiz meu marido delirar várias vezes.\nDe, repente ele me levantou, sentou-me na beira do armário, abriu minhas pernas, e começou a me chupar. A língua dele já era suficiente para fazer uma mulher ir à loucura. E, quando eu estava quase gozando naquela língua quente e grande ele se levantou, de uma vez, e me penetrou sem cerimônia. Eu quase subi de costas no armário. Era grande demais e eu travei-me de medo. Ele não se importou. Me segurou, me puxou de cima do armário e, suspensa no ar, ele me penetrou. Eu senti sua rola entrando em mim. Eu amei meu marido naquele momento. Ele havia me descrito essa situação várias vezes e eu havia me negado até a imaginar. Era gostoso demais. Se eu pudesse filmar para levar para ele assistir. O negão me comia com tanta voracidade que eu comecei a suar. Eu me senti pequenininha em seu colo. Ele me abraçava com força e me lambia o rosto, me beijava molhado. Eu sempre achei que vomitaria numa situação desta. Sou branquinha e de uma família muito preconceituosa. Aprendi desde criança a sentir nojo de negros. Além do que, já vi muitos bastante nojentos. Mas, agora, eu estava adorando. Era gostoso demais. Ele me colocou no chão, levantou minha perna e a colocou em cima do armário. E por baixo, ele me penetrou. Ficou me bombando uns cinco minutos. Eu gozei. E quando ele viu que eu estava gozando ele me virou para trás e chupou meus seios. Chupou como se quisesse tirar leite. Ele começou a me morder, e me disse que estava acontecendo uma coisa preocupante com ele. Estava ficando tarado. Que dali para frente ele não se responsabilizaria por mais nada e sugeriu que ia parar. Eu quase fiquei louca e passei a implorar com muita súplica que ele não parasse. Ele me disse que eu não ia resistir e eu disse que morreria ali mas não queria que ele parasse. Ele afastou-se bruscamente, me virou de costas, me colocou de quatro em cima de uma cadeira de rodinhas e começou a bater em minha bunda, passar o dedo em meu rego, lamber meu cuzinho, enfiar o dedão em minha vagina. Só que tudo isto muito rápido, muito intensamente. E eu fui ficando com medo. Ele abriu minha bunda com suas enormes mãos, lambeu meu cuzinho e disse: esse é virgem, que eu conheço. Eu pulei no chão e disse que ele não fizesse isto por que eu já havia feito uma cirurgia de hemorróida e meu anus era muito apertado e eu não aguentaria um rola daquele grossura. Ele disse que sentia muito mas que fui eu quem implorei para ele não parar.\nMe puxou pelos cabelos me deu uma mordidinha nos lábios e disse: aguenta, rapariga. Posso ir para a cadeia, acusado de estupro, mas não deixo de comer este cuzinho. Me deu outra mordida, agora mais forte, em meus lábios e me virou de uma vez. Me pegou no colo e me colocou de volta na cadeira. Deu uma tapa na cadeira e a fez girar trezentos e sessenta graus. Quando a cadeira parou ele arreganhou minha bunda novamente, passou a língua várias vezes e com os dedos começou a abrir meu cuzinho. Então ele comentou que nunca tinha visto um cuzinho de uma mulher na minha idade tão lizinho assim. É com por causa da cirurgia, a pele foi totalmente extraída e nasceu uma nova pele. Começou a doer, só de sentir os dedos dele. Ele abriu bem o meu rabinho, deu uma lambidinha, em seguida enfiou a língua, liberou bastante saliva, afastou-se rapidamente e colocou a cabeça da gigante na entrada do buraquinho. Eu travei na hora. Ele percebeu. Pegou meus cabelos, virou minha cabeça para trás, beijou minha boca e meteu. Quando eu tentei gritar, ele tampou minha boca com a sua enorme língua. Eu estava numa posição que se eu tentasse mexer quebraria a coluna. Estava travada. Ele sabia como fazer isto.\nMeu esposo havia tentado me torar mais de dez vezes e não conseguia. Eu sempre escapava. Agora não dava mais. Era uma cirurgia sem anestesia. Uma faca me rasgava. Deu para sentir o quanto aquela rola era descomunal. Ele foi empurrando devagar, foi empurrando, foi empurrando, até que eu senti rasgando. Foi uma dor enorme. Eu me contorci toda. Saiu lágrimas em meus dois olhos. Eu mordi a língua dele. Ele afastou sua boca reclamando e quando eu tentei me livrar ele já estava me segurando pela cintura. Se eu gritasse meus outros colegas viriam, me salvariam, mas seria vergonhoso demais para mim. Eu não tinha opção. E ele começou a me foder. Num vai-e-vem lento, ele começou a me dar prazer. O sangue escorreu pela minha coxa. Mas, eu estava dominada. Começou a ficar gostoso. Eu não tinha idéia do quanto eu iria gostar! E ele percebeu que eu relaxei. Então aumentou a velocidade do movimento e foi ficando cada vez mais frenético. Depois de uns três minutos de movimentos ultra-rápidos eu comecei a gozar. Ele, que parecia que estava segurando, soltou-se, e gozou junto comigo. No momento em que gozou ele me puxou para si com tanta força e me segurou bem próximo ao seu corpo que eu senti sua rola lá dentro de mim. Meu orgasmo não queria mais parar. Se existe orgasmo múltiplo, eu tive. Foi bem extenso e bem intenso. Eu me senti mulher como nunca havia sentido, eu me senti como se pela primeira vez eu estivesse transando de verdade. Agora, quando meu esposo começa a me falar suas sacanagens, eu o beijo mais gostoso e viajo com ele. Ele pensa que eu estou inventando, indo mais longe do que ele queria. Mas, eu vou, eu sinto aquele mastro do negão em mim, todas as vezes que eu amo meu esposo. E, no dia que eu contar pra ele que o sonho virou realidade, eu duvido que ele vai acreditar.\nPublicada por contos eróticos em portugal à(s) 02:01\nmanuelmatias guerreirosilva disse...\nos portugueses são especialistas em\n12 de janeiro de 2015 às 07:16\nNada contra, mas essa história de todo nega o ser rolado tá ficando chato\nTenho vinte aninhos e estou a procura do homem ideal para me tirar a virgindade podem ligar ou mandar mensagem fico a espera 937421360\n23 de maio de 2017 às 11:17\nNauthy pleaser disse...\nNós somos a Nauthy Pleaser uma sex shop online onde poderá encontrar vários artigos para satisfazer todas as suas fantasias mais ousadas!\n13 de dezembro de 2017 às 03:50


Wild Rose – Para recuperar o prazer pela vida – Florais de Bach #002 – Paula Bortoletto\nWild Rose – Para recuperar o prazer pela vida – Florais de Bach #002\nPaula Bortoletto 2 comentários Florais de Bach\nWILD ROSE – Para quem se sente desmotivado e apático.\nEsse floral (Wild Rose) trabalha a energia da ação, é indicado para quando estamos apáticos com relação a tudo e não temos energia para realizar nada. Aquela nítida sensação de tanto faz, falta de ânimo.\nEle traz alegria e despreocupação e energia para viver com plenitude. Fornece um incentivo a ação.\nQuando você fala: não há o que fazer, a vida é assim mesmo, vamos levando. Esse floral ajuda você a decidir a fazer algo que pode ajudar a mudar o que você não deseja mais.\nAqueles que aparentemente sem rezão suficiente tornam-se resignados a tudo que acontece, e apenas deslizam pela vida, aceitam-na como é, sem nenhum esforça para melhorar as coisas e encontrar alguma alegria. Eles se renderam na luta da vida sem reclamação.\nO próximo post da série é: Clematis – Para ficar mais atento a tudo ao seu redor – Florais de Bach #003, te vejo por aqui.\nOlive – Para recuperar suas forças – Florais de Bach #004\nLarch – Para quem deseja confiança na capacidade de realização – Florais de Bach #015\nArtigo anterior Honeysuckle – Para voltar a ser tão feliz quanto já fui – Florais de Bach #001\nPróximo artigo Dose de Poder #008 (Nossos Erros I)\nPreciso sentir alegria e parar de me arrepender. Fico remoendo tristeza. Qual o FLORAL mais adequado para isso. Gratidão.\nOI Ivete, obrigada pela participação. Eu precisaria entender um pouco mais para receitar um floral. Recomendo que baixe o e-book no site, ou assista aos vídeos sobre floral no youtube. A partir de então escolha no máximo 5 essências para manipular. Boa sorte


Ataca a raiz do problema traz a normalidade para a próstata\nUMA SAÍDA FÁCIL\nVocê escolhe... Exame de toque\ne continuar sofrendo ou sua próstata saudável e normal com o Revita Prost\né o único que repõe nutrientes naturais faltantes para a saúde da próstata\nAtravés da venda do Revita Prost no Brasil, descobrimos que somos o País que mais tem Falhas no Tratamento de Próstata\n88% dos Tratamentos de Próstata Falham\nGrande parte das falhas nos tratamentos de próstata não é responsável pelo paciente e sim pelos medicamentos que estão utilizando. E nisso fica um ciclo sem fim, enquanto não repor os nutrientes faltantes para a próstata ela nunca vai estar saudável.\n3 PONTOS DO PASSO A PASSO DO TRATAMENTO AQUI NO BRASIL, E PORQUE FALHAM:\n1º FALHA | CONFIRA\nSintomas começam a diminuir e parece que está tudo começando a voltar ao normal.\n2º FALHA | CONFIRA\nApós algumas semanas de tratamento os remédios não conseguem mais controlar a próstata e todos os sintomas voltam.\n3º FALHA | CONFIRA\nApós não ter tido sucesso no tratamento, você procura outro médico que lhe indica outros remédios.\nENTENDA PORQUE rEVITA PROST FUNCIONA BEM\nTem pessoas que fica anos em constante tratamento da próstata. O problema é que a próstata não necessita de remédio que vai aliviar apenas os sintomas e sim de reposição de nutrientes.\nCARACTERÍSTICAS DO REVITA PROST:\nFortalece a bexiga e normaliza o fluxo urinário\nMantém a próstata no tamanho normal\nÚnico suplemento que contêm 1200mg de Beta-Sci™ (responsável por construção de tecidos)\nRepõe nutrientes necessário para manter a saúde da próstata\nContém alto teor de carotenoides e vitaminas lipossolúveis, que é indicado para a prevenção de várias doenças, inclusive a próstata. O óleo da semente reduz o tamanho da próstata aumentada e ajuda no tratamento de distúrbios urinários.\nÉ uma substância carotenóide que dá a cor avermelhada ao tomate, melancia, goiaba, entre outros alimentos. É um antioxidante que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos nas células.\nTotalmente essencial para todas as células do corpo, o Zinco está concentrado desde dos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e próstata. É necessário para o crescimento celular, maturação sexual, imunidade, paladar e olfato.\nOS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS rEVITA PROST , CONFIRA!\nFortalece a bexiga e normaliza o fluxo urinário.\nÚnico suplemento que contêm 1200mg de Beta-Sci™.\nNão tem contra indicações. É aprovado pela Anvisa.\nPreveni complicações na próstata e melhora o equilíbrio hormonal.\n“Depois que eu comecei tomar o REVITA PROST a minha vida melhorou muito, meu fluxo urinário, e a vontade de ir ao banheiro diminuiu muito. REVITA PROST é surpreendente, recomendo para todos!“\n“Eu conheci o REVITA PROST através de um amigo que já fazia uso e me deu um frasco para experimentar, usei, gostei e estou a dois meses tomando diariamente, meu apetite sexual melhorou muito e só o REVITA PROST conseguiu isso. Esta valendo muito a pena pra mim, sou muito grato por ter conhecido!“\n“Desde que eu comecei a usar eu me sinto melhor, eu tenho problema para absorver nutrientes, e ele está tornando isso possível! Tomando somente a um mês, até minha próstata apresentou melhoras. E isso em apenas 1 mês, eu recomendo!“\nFIQUE TRANQUILO, COMPRAR REVITA PROST É FÁCIL E SEGURO!\nAo adquirir o REVITA PROST, você está 100% coberto por nossa TOTAL GARANTIA de satisfação, “Sem Perguntas e Sem Burocracia”.\nVamos alegremente devolver seu dinheiro sem perguntas e sem aborrecimentos. Com o REVITA PROST você definitivamente não tem nada a perder.\nPara saber mais detalhes sobre Garantia do REVITA PROST consulte os “Termos e Condições” no rodapé do nosso site.\nO REVITA PROST FUNCIONAM PARA MIM?\nSim, e o desempenho dele poderá variar depende do seu organismo.\nEstes produto contém substâncias estimulantes, portanto é recomendado tomar no máximo até às 16:00 horas.\nQUAL É A COMPOSIÇÃO DO REVITA PROST?\nNão existe contra indicações do Revita Prost porque sua formula é feita exclusivamente com produtos naturais, como: Licopeno, Extrato de Semente de Cucurbita e Zinco.\nO verdadeiro REVITA PROST está disponível exclusivamente neste site, não adquira ele por outra plataforma, sua saúde pode correr risco.\nÉ PROIBIDA a venda do REVITA PROST no Mercado Livre, Americanas.com, Submarino, Shoptime entre outros.\nAs vendas do REVITA PROST são feitas exclusivamente através do site oficial: www.herbclin.com.br Não vendemos em nenhum outro local.


Estranha INA | Vaz Tolentino Observatório Lunar\nINA - "estranha" formação lunar.\nINA - alvo minúsculo, pálido, camuflado, diferenciado e dificílimo de fotografar!\nFoto: Lua cheia mostrando a abrangência da foto enfocando a formação INA - por VTOL.\nINA é uma minúscula formação de tonalidade diferenciada, de morfologia incomum, com dois tipos de superfícies estranhamente esculpidas (uma superfície lisa e plana e a outra com textura áspera), que possui altíssimo grau de dificuldade para ser observada ou fotografada a partir de telescópios baseados na Terra.\nINA é uma pequena formação pálida em forma de "D", com dimensões horizontais de 2,9 Km X 1,9 km, localizada de forma camuflada nas lavas lisas do LACUS FELICITATIS, nas coordenadas selenográficas LAT: 18° 39′ 36″ N, LON: 005° 18′ 00″ E.\nEssa estranha formação foi fotografada pela primeira vez pelos astronautas da missão APOLLO15, durante voo orbital, em 1971. Porém, somente após criteriosas análises das fotografias obtidas, ela foi depois descoberta. Essa descoberta foi uma grande surpresa, pois indicava o que poderia ser algum tipo de manifestação vulcânica recente.\nFoto: Imagem capturada pela sonda lunar robótica LRO da NASA, mostrando a formação INA e seus dois tipos de superfícies estranhamente esculpidas.\nApesar de ser classificada como cratera pela International Astronomical Union – IAU, a formação INA é considerada por muitos cientistas, como sendo de uma categoria especial, conhecida como “Irregular Mare Patch” – IMP, ou mancha irregular no mar de lava. INA foi a primeira “Irregular Mare Patch” descoberta. Hoje em dia já são conhecidas outras formações desse tipo na Lua, todas elas localizados em mares de lava basáltica.\nNa época do descobrimento de INA, os cientistas afirmavam que a superfície de INA tinha baixo relevo, com apenas 30 m de altitude, e acreditavam tratar-se de uma jovem caldeira vulcânica. Poucos anos depois, cientistas interpretaram INA como sendo um respiradouro por onde gases escapavam do interior da Lua, com apenas alguns milhões de anos de idade, indicando ser INA, uma formação muito jovem, implicando na existência de recente atividade geológica lunar.\nTal interpretação baseou-se na contagem de micro crateras na superfície de INA, tendo como base as imagens da época obtidas pelo programa APOLLO. Verificou-se assim, a escassez de pequenos impactos em INA (principalmente em nas regiões rugosas), em relação à superfície circundante de lava lisa do LACUS FELICITATIS. Além disso, outros parâmetros como a preservação da textura rugosa de sua superfície rasa, com sua diferenciada tonalidade, também foram considerados.\nIsto posto, a conclusão que os cientistas chegaram à época, foi a de que, com a existência da incomum INA, haveria a possibilidade de escapes de gases ainda acontecerem na Lua, o que talvez indicasse que a Lua não estivesse geologicamente morta, dando respaldo às ocorrências de Transient Lunar Phenomena – TLP.\nFoto: Imagens de INA capturadas em voos orbitais pelas tripulações das missões APOLLO 15 (esquerda) e APOLLO 17 (centro e direita) - NASA.\nCom os atuais recursos existentes para análise do relevo lunar, como o LRO QuickMap (http://target.lroc.asu.edu/q3/) da NASA, traçamos o perfil altimétrico NE – SW de diferenciada INA. Com o resultado obtido, na realidade, podemos notar que INA caracteriza-se como uma formação que possui depressão bastante semelhante a uma caldeira vulcânica, com aproximadamente 61 m de profundidade máxima, posicionada no interior de uma cúpula de perfil baixo. Por essa razão, a IAU classifica INA como cratera, assim como acontece com a caldeira vulcânica HYGINUS.\nImagem: O perfil altimétrico NE - SW da incomum formação INA, mostrando algo semelhante a uma caldeira vulcânica, com aproximadamente 61 m de profundidade máxima, posicionada no interior de uma cúpula baixa ou pouco íngreme - LRO QuickMap.\nCom o lançamento da moderna sonda lunar robótica americana Lunar Reconnaissance Orbiter - LRO da NASA em 2009 (permaneceu ativa até 2015), novas câmeras de altíssima resolução foram empregadas na investigação da superfície lunar.\nCom isso, recentemente, a equipe de cientistas da missão LRO estudou INA e chegou à conclusão de que, essa incomum formação, talvez seja tão antiga como as lavas circundantes do LACUS FELICITATIS. Tal conclusão foi baseada na contagem de minúsculas crateras de impacto reveladas nas recentes imagens da LRO, que possuem dez vezes mais resolução do que as antigas imagens obtidas pela missão APOLLO no início da década de 1970.\nNovas análises feitas nos dois diferentes patamares de superfície em INA, apontam que o patamar liso e plano, estranhamente se revelou mais alto do que o patamar de textura áspera ou rugosa, o que foi uma surpresa geral. Apresentamos abaixo, o perfil altimétrico de um pequeno trecho que atravessa os dois tipos de superfície no interior de INA, mostrando realmente que o patamar liso e plano é mais alto que o patamar áspero:\nImagem: O perfil altimétrico de um pequeno trecho no interior de INA, atravessando a superfície lisa e a superfície áspera, mostrando que a superfície lisa tem maior altitude - LRO QuickMap.\nO patamar liso e plano de INA hospeda muitos impactos de minúsculas crateras, de forma semelhante como ocorre nas lavas circundantes do LACUS FELICITATIS. Apesar de existirem menos impactos no patamar de textura áspera (o que indica ser essa superfície mais jovem do que o patamar liso e plano), os cientistas perceberam que a textura áspera não é tão jovem como se pensava na década de 1970, na época das imagens de baixa resolução. Os cientistas chegaram a essa interessante conclusão, baseado na recente contagem de micro crateras.\nApesar de todas as análises feitas nas últimas décadas, na realidade, nenhum cientista definiu ao certo o que realmente é, como e quando foi criada essa especial formação, composta por dois diferentes tipos de superfície.\n(Cratera Lunar INA / Lunar Crater INA). Foto executada com apenas 1 frame em 11 de abril de 2012, 02:53:52 (05:53:52 UT).


Análise Sony Xperia XZ3 forte em Multimédia | AndroidGeek\nPor Filipe Mira em Mar 1, 2019\nA Sony é uma verdadeira lenda do universo tecnológico e do mundo mobile em particular. Por isso será sempre um nome a ter em conta quando lança um aparelho topo de gama. A marca vive um período menos bom no que diz respeito ao sucesso dos seus smartphones mas propõe-se inverter essa tendência com o Xperia XZ3.\nA Sony é uma verdadeira lenda do universo tecnológico e do mundo mobile em particular. Por isso será sempre um nome a ter em conta quando lança um aparelho topo de gama. A marca vive um período menos bom no que diz respeito ao sucesso dos seus smartphones mas propõe-se inverter essa tendência com o Xperia XZ3. Este é um aparelho que claramente ultrapassa dos seus antecessores, XZ1 e XZ2 mas será suficiente para enfrentar a concorrência de outros “tubarões” como a Samsung ou a Huawei?\nDo ponto de vista de design qualquer semelhança entre a face frontal do Xperia XZ3 e o Samsung Galaxy S8 e S9 é pura ficção, ou...talvez não. Esta comparação vem a propósito de o aparelho da Sony vir equipado com um painel OLED curvo, bem ao estilo do que rival sul-coreana tem produzido nos últimos anos. No fundo não é um ponto fraco, muito pelo contrário, confere um estilo mais moderno e premium ao aparelho e marca o adeus definitivo da Sony às arestas “afiadas” e ângulos rectos do seu icónico design OmniBalance.\nO Xperia XZ3 é construído maioritariamente de vidro e metal com painéis Gorilla Glass 5 à frente e atrás, unidos por uma moldura de alumínio. Além dos materiais de construção, herdou também outras características positivas do seu antecessor, o XZ2, como a certificação IP68 (resistência ao pó e à água), ratio 18:9, colunas frontais e ausência de entalhe ou notch. Ao pegar no Xperia XZ3 pela primeira vez fiquei com a sensação de que é um telemóvel robusto, bem construído e até ergonómico, mesmo com dimensões de 158 x 73 x 9.9 mm, devido à curvatura da traseira. No entanto é importante referir que as margens (ou bezels) por cima e por baixo do ecrã são demasiado grandes e fazem do XZ3 um smartphone comprido quando comparado com a concorrência.\nA traseira do XZ3 acaba por ser bastante susceptível a dedadas e riscos mas ao mesmo tempo confere-lhe um aspecto elegante e diferenciador. As cores disponíveis são Preto, White Silver, Vermelho Bordeaux e Verde Floresta, sendo esta última a versão que tivemos em mãos. É uma pena que se tenha que usar uma capa para proteger a traseira deslumbrante deste smartphone. E é precisamente nesta zona que reside o principal problema no seu design: o sensor de impressões digitais está colocado mesmo no meio da parte de trás e câmara está colocada onde o sensor de ID deveria estar. Nos primeiros dias de utilização, recorrentemente dei por mim a encostar o dedo à lente da câmara e esperar que o telemóvel desbloqueasse. Para conseguir usar correctamente o sensor biométrico, é necessário fletir o dedo ou segurar o aparelho mais abaixo e isso torna-se um pouco estranho.\nTodos os botões do Xperia XZ3 estão colocados do lado direito. As teclas de volume em cima, o botão de power no meio e um botão dedicado à câmara em baixo. O lado esquerdo está completamente limpo. Em cima encontra-se o tabuleiro para cartões SIM que pode ser removido sem recorrer ao típico pin. Como já vem sendo habitual nos topo de gama de hoje, o orifício para phones 3,5mm foi omitido e é substituído pela entrada USB tipo-C (o adaptador para jack 3,5mm está incluído na caixa) que se encontra na parte debaixo do telefone. Um grande bónus com que a Sony nos brindou foi a inclusão de colunas stereo integradas na parte de baixo e de cima da moldura, que produzem um volume considerável.\nO Xperia XZ3 vem equipado com um ecrã OLED de 6” e resolução QHD+ (1440 x 2880). Foi no ecrã que a Sony mostrou verdadeiros progressos em relação a flagships anteriores passando de LCDs com críticas medíocres para um OLED de excelente qualidade. Esta mudança de tecnologia revelou-se fundamental para a qualidade final deste painel, que apresenta pretos profundos, cores vivas e ângulos de visão acima da média. A resolução QHD+ traduz-se em 537 pixels por polegada, que fornecem um nível de detalhe excelente, detalhe esse que se consegue ver até sob a luz solar pois o brilho do ecrã do Xperia XZ3 é bastante intenso.\nPara conseguir tamanha qualidade, a Sony combinou vários trunfos de software como o suporte para HDR, a adaptação do motor X-Reality Pro (originário da sua linha Bravia de Tvs) para telemóveis e Dynamic Contrast Enhancer. O resultado é um ecrã absolutamente deslumbrante que proporciona uma experiência multimédia fantástica até nas tarefas do dia-a-dia, mas principalmente em aplicações como o Youtube ou Netflix que são compatíveis com HDR e resolução 4k. O Xperia XZ3 ainda vai mais longe com a opção de apresentar conteúdo até 1440p em HDR e a 60fps, algo que nem o Galaxy Note 9 consegue. É ainda possível escolher entre vários modos de cor e melhoramentos de vídeo que aumentam o contraste e a saturação no Youtube e Netflix.\nComo já referimos, a Sony optou por não incluir um notch no ecrã deste topo de gama, afastando-se assim das linhas da Apple e da Huawei e enveredando por caminhos muito próximos dos da Samsung, com um ecrã OLED curvo. Com ou sem notch, ecrã curvo ou recto, acaba por se resumir a preferência pessoal. Eu, particularmente, prefiro a abordagem da Samsung (e agora da Sony também) e por isso considero que o display do Xperia XZ3 é um dos melhores que já tive o prazer de usar.\nProcessador Qualcomm SDM845 Snapdragon 845 (10 nm)\nEcrã 6” P-OLED 1440 x 2880 pixels, ratio 18:9(~537 ppp)\nArmazenamento 64 GB, expansível até 512 GB via micro-SD\nCâmara traseira 19 MP, f/2.0, 25mm, PDAF, laser AF, flash LED\nCâmara frontal 13 MP, f/1.9, 23mm\nBateria 3300 mAh, não removível, Quick Charge 3.0, carregamento sem fios\nConectividade Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, DLNA, hotspot\nmicroUSB v3.1, Tipo-C\nEm relação a especificações, o Sony Xperia XZ3 conta com componentes de topo e por isso preenche todos os requisitos de um flagship de hoje em dia. O processador é o Qualcomm Snapdragon 845, o mesmo que encontramos em aparelhos como o Oneplus 6/6T, Galaxy S9 e LG G7 por exemplo. Escusado será dizer que a sua performance é irrepreensível. Do ponto de vista de hardware talvez os 4GB de RAM se possam considerar curtos pelos padrões actuais, visto que muitos smartphones de topo já vêm com 6GB mas na realidade não é algo que tenha impacto real na utilização diária da maioria dos utilizadores.\nEste conjunto de especificações permite ao Xperia XZ3 lidar com qualquer tipo de aplicações da PlayStore e, durante a minha utilização quotidiana à base de redes sociais, chats, fotografia, bastante consumo multimédia e jogos 3D não tive qualquer problema de performance, excepção feita a alguns soluços na aplicação da câmara que se revelou um pouco lenta a reagir.\nPara complementar o pacote, o XZ3 vem com 64GB de armazenamento interno, expansível via microSD até 512GB. O sensor de impressões digitais, apesar da localização infeliz é rápido e preciso. Se este defeito da colocação do sensor ID vos fizer muita diferença, poderão optar pelo desbloqueio via reconhecimento facial que funciona igualmente bem.\nO Xperia XZ3 vem com Android 9 Pie de fábrica, a versão mais recente do sistema operativo da Google para smartphones. Tendo em conta que a fabricante japonesa é conhecida pela actualização frequente e rápida dos seus topos de gama, quem comprar este XZ3 não deverá ter grandes problemas no futuro, no que diz respeito a software e segurança.\nEm geral, a interpretação do Android por parte da Sony é bastante próxima do Android Puro, no entanto há algumas funções em falta como a navegação por gestos que encontramos nos aparelhos Pixel 2, Oneplus 6/6T, Huawei e Xiaomi que já rodam Android 9. No lugar deste tipo de navegação a Sony implementou uma solução chamada Side Sense que permite aceder a atalhos na borda (direita ou esquerda) do ecrã. Para activar esta função basta tocar duas vezes na margem do ecrã e um meu com as aplicações de uso frequente aparece. Depois há ainda a possibilidade de emular o botão voltar deslizando com o dedo pela margem lateral do aparelho, sobre o ecrã.\nTeoricamente o Side Sense faz sentido, aproveitando a posição natural do polegar quando seguramos o aparelho mas na prática os resultados são frustrantes. Inúmeras vezes activamos o Side Sense sem querer e por vezes quando o queremos realmente usar, ele não activa. Solução? Desactivar por completo esta função e usar a “velha” barra de navegação virtual.\nNeste Xperia XZ3, a Sony incluiu uma funcionalidade chamada Dynamic Vibration System que considero muito interessante e divertida. Basicamente sincroniza a vibração do telemóvel com o áudio que está a correr. Assim quando há picos no áudio o smartphone vibra (com intensidade regulável) transformando, por exemplo, um filme de terror numa experiência diferente do ponto de vista da percepção.\nOutra característica que me agradou bastante foi a inclusão do modo de visualização ambiente que mostra as notificações e as horas com o ecrã apagado. Este modo pode ser usado de forma permanente, quando pegamos no smartphone ou quando clicamos duas vezes no ecrã. Mesmo no modo permanente, o consumo de bateria é mínimo devido a tecnologia OLED do ecrã que permite acender apenas os pixels necessários para apresentar as notificações. Honestamente este é um dos principais motivos pelo qual prefiro ecrãs OLED.\nInfelizmente, nem tudo são rosas em relação ao software pois a Sony continua a ser um dos fabricantes de topo que mais bloatware inclui nos seus aparelhos. Aplicações como Booking.com, Facebook, Netflix, Amazon e ainda um conjunto de apps da autoria da própria fabricante vêm pré-instaladas no Xperia XZ3. Enquanto algumas podem ser realmente úteis, outras apenas servem para ocupar memória, como o Sony Lounge cujo único propósito parece ser publicitar conteúdo da Sony.\nVamos directos ao assunto: a câmara do Xperia XZ3 é boa mas não é excelente. O smartphone vem equipado com um sensor de 19MP e abertura f/2.0 na traseira, o mesmo que encontramos no XZ1 mas com resultados bem melhores. Enquanto o modelo anterior, o XZ2, trazia um módulo de dupla câmara traseira, para o XZ3 a Sony voltou a apostar apenas num sensor.\nEm geral os resultados são bons mas não impressionam quando comparados com os da concorrência. Com boas condições de iluminação o nível de detalhe é sólido e a reprodução de cores é das mais fiéis à realidade que temos visto. No entanto a amplitude dinâmica fica aquém das expectativas uma vez que, frequentemente, o fundo das imagens fica com demasiada exposição em cenas com contrastes elevados.\nbom nível de detalhe\nreprodução de cores fiel\nEm cenários com iluminação fraca a qualidade diminui, as imagens ficam com algum grão, mais do que com outros telefones da mesma gama, e com uma tonalidade amarelada. Ainda assim, considero os resultados satisfatórios nestas condições.\nalgum grão em fotos low-light\ntom amarelo em cenas low-light\nRelativamente ao vídeo, o XZ3 consegue gravar até 4k em HDR e suporta gravação em câmara lenta a 960fps em Full HD, algo que nem o Galaxy S9 consegue. A estabilização electrónica está presente e funciona bastante bem.\nA câmara de selfies tem 13MP com estabilização electrónica e inclui modos de retrato ou bokeh (via software) e de beleza. Os resultados são francamente bons mesmo em condições mais adversas, como por exemplo contra a luz solar ou com pouca luz.\nComo já é hábito, a fabricante nipónica incorporou diversos modos de captura na câmara do Xperia XZ3. Entre eles destacam-se o modo de Realidade Aumentada (AR) e de Efeitos Criativos que trazem uma pitada de diversão à utilização desta câmara. Aqui fica a galeria com todas as fotos que captei com o XZ3\nA Sony é conhecida pela sua boa gestão de recursos energéticos nos smartphones mas também por não os equipar com grandes baterias. O Xperia XZ3 vem com uma bateria de 3300mAh, a maior em topos de gama da marca até à data, em conjunto com o maior ecrã. Ou seja, não há um ganho real na autonomia só por ter uma bateria de maior capacidade que os seus antecessores.\nCom uma utilização moderada a intensa, que inclui redes sociais, fotografia ligeira, streaming de música e pelo menos 1h30 de Netflix ou Youtube, a bateria deste smartphone é suficiente para durar um dia de trabalho - retirar do carregador por voltas das 6h30 e perto das 20h30 ainda temos 10% a 15%. É particularmente notório o aumento do consumo de bateria quando visualizamos conteúdo HDR no Netflix e quando se usa a câmara durante longos períodos. Por isso, para quem tem esse tipo de utilização é recomendável o uso de um powerbank ou uma carga da bateria a meio do dia, para não faltar mais tarde.\nPelo lado positivo, o Xperia XZ3 suporta carregamento rápido Qualcomm Quick Charge 3.0 e carregamento sem fios devido à sua traseira em vidro. Há ainda um conjunto de modos de poupança de bateria via software que a Sony incluiu para que se consiga espremer o máximo de autonomia do aparelho.\nEm última instância o Sony Xperia XZ3 é um verdadeiro topo de gama, extremamente competente e sem dúvida o melhor smartphone produzido pela marca até à data. No entanto ainda está longe da concorrência, particularmente de aparelhos como o Galaxy S9, Huawei P20 Pro ou até do OnePlus 6/6T.\nNão há dúvida que a Sony acertou em cheio com o ecrã do Xperia XZ3 e com a transição para a tecnologia OLED. No entanto, flops como a colocação do sensor de impressões digitais ou o Side Sense pagam-se caro no feroz mercado mobile. No fundo este é um aparelho direcionado para quem passa muito tempo a ver vídeos no Youtube, Netflix e afins. Para isso o ecrã QHD+ OLED com suporte para HDR deste telefone é perfeito.\nHoje em dia torna-se difícil recomendar o Xperia XZ3 pelos 800€ a que está à venda nas lojas nacionais quando, por exemplo, um Galaxy S9 da Samsung ou um Huawei P20 Pro podem ser adquiridos por valores a rondar os 600€.\nExcelente ecrã OLED com resolução QHD+\nVem com Android 9 Pie\nPéssima localização do sensor de impressões digitais\nSide Sense não funciona corretamente\nDemasiadas aplicações pré-instaladas (bloatware)\nanáliseAndroid 9oledreviewsmartphoneSnapdragon 845SonySony Xperia XZ3\nOnePlus não tem telefone dobrável previsto, e a razão é fácil de adivinhar\nGarmin continua a crescer com uma facturação global de 932 milhões de dólares, 4% mais face 2017