Exercícios de força e condicionamento para ajudar os triatletas a evitar lesões\nColocar no trabalho para ajudá-lo a evitar lesões permitirá que você treine de forma consistente e, portanto, progrida. Descubra o que você deve fazer.\nColocar no trabalho para ajudá-lo a evitar lesões permitirá que você treine de forma consistente e, portanto, progrida. Descubra com o triatleta Will Clarke qual trabalho de força e condicionamento você deve fazer para garantir que não sofra lesões.\nUm dos princípios mais importantes para um treinamento de triatlo bem-sucedido é que você precisa permanecer consistente; dia após dia treino habitual. Você obterá muito mais com um período sólido, mas nada especial, de mais de 10 semanas do que com um treinamento esporádico aqui e ali, potencialmente contra uma lesão que o forçará a períodos de descanso em que perderá toda a consistência.\nÉ por isso que força e condicionamento são sessões tão importantes para incorporar em seu programa. É duro para os músculos, mas não drena tanto a sua energia, então os benefícios que você obtém de ficar livre de lesões para ficar mais forte irão melhorar infinitamente o seu desempenho no triatlo.\nAbrange todos os principais grupos musculares\nQuando você está construindo um programa de ginástica, você deve se concentrar em cobrir todos os grupos musculares para não negligenciar nada, você não quer acabar desequilibrado. Você também deve tentar incorporar exercícios de alongamento e amplitude de movimento para melhorar a mobilidade, mas também alongar após os exercícios pesados. Um programa é melhor se concluído duas vezes por semana e você deve aumentar para limitar a dor inevitável que sentirá no início.\nEnvolva o núcleo e os glúteos\nOs triatletas sofrem principalmente de problemas na parte inferior das pernas e também na parte inferior das costas. Essas partes do nosso corpo são as que mais sofrem quando estamos treinando e competindo. Os exercícios a focar devem envolver principalmente estabilidade, afinal não há força sem controle. Devemos escolher exercícios que trabalhem para envolver os músculos centrais e glúteos e é melhor se fizermos os exercícios usando desaceleração lenta do músculo antes de um movimento explosivo.\nExercícios de movimento funcional\nOs melhores exercícios para triatletas são exercícios de movimento funcional que também são específicos para o triatlo, por exemplo, o uso de máquinas de cabo, terabandos (faixas elásticas), bolas de estabilidade e coisas como o TRX. Isso fará com que seja específico para o seu esporte, de modo que você realmente verá os benefícios após um período de uso do programa.\nUm dos melhores equipamentos que você pode comprar para o Triathlon é o TRX. Ele suspende seus pés do chão para que você possa trabalhar muito bem com o peso do seu corpo. Fazer flexões de joelho, flexões, elevações pélvicas, puxadas, agachamentos com uma perna e muitas outras coisas. A boa ideia sobre isso é que você também pode fazer qualquer série desses, o que obviamente torna ainda mais difícil.\nO agachamento também é um exercício muito valioso, embora deva ser bem executado para evitar lesões e também construído lentamente para que você não esteja levantando muito. Eu tentaria realizar 3 séries de cerca de 8 repetições, levando 2-3 segundos na fase descendente, mas 1 segundo na fase ascendente. Este exercício fortalecerá muitos músculos do seu corpo, tornando-o mais resistente, mas também mais poderoso.\nAs investidas de caminhada devem ser realizadas de forma perfeita para ativar o núcleo e os glúteos, você também pode fazer isso com pesos para torná-lo mais difícil para si mesmo. Também é ótimo para melhorar a amplitude de movimento.\nUm outro exercício preventivo que recomendo a todos que desejam melhorar a saúde da parte inferior da perna são os abaixadores excêntricos de uma perna única. Pendure o calcanhar na parte de trás de uma saliência e abaixe-se gradualmente usando uma perna. Na verdade, é a fase descendente que é importante aqui e deve levar cerca de 3 segundos para ser concluída. Você pode usar as duas pernas para subir, pois esse movimento não é o que estamos trabalhando. Apontar para 2 x 15 em cada perna aqui.


Estudar para concurso é um aprimoramento contínuo? - Dicas para Concurso - Ok Concursos\nHomeComo passarDicas para ConcursoEstudar para concurso é um aprimoramento contínuo?\nEstudar para concurso é um aprimoramento contínuo?\nQuando você começar a estudar com certeza em algum momento pensará: “nossa isso é muito difícil, nunca vou conseguir aprender!”. Mas saiba que se você quiser, isso não se tornará uma verdade, pois o estudo é um aprimoramento contínuo, nosso cérebro funciona da mesma maneira que os músculos do corpo, ou seja, quanto mais exercitá-lo, mais apto estará a armazenar novas informações e será cada vez mais fácil estudar e compreender a matéria.\nO estudo deve ser uma evolução, então tenha paciência, depois de um bom tempo de dedicação e aprendizagem, basta olhar para trás e ver o tanto que você já evoluiu, o tanto que já conquistou e tudo que já aprendeu!\nNão olhe para a frente pensando que ainda há muita coisa que você não sabe, que o tempo é curto, e achando que “não vai dar!”. Os melhores candidatos se concentram no que estão estudando, potencializam sua capacidade de absorção de conhecimentos e não perdem tempo com esse tipo de problema. Eles podem até não conseguir aprender tudo que precisam até o dia da prova de concurso público, mas tem a certeza que fizeram o melhor que podiam e direcionaram todos os esforços para os estudos.\nPassar num concurso público é uma questão de tempo, o aprendizado é um somatório do que você vem estudando. O que aprendeu hoje, levará para todos os concursos públicos que irá fazer, acrescentando informações adquiridas ao longo da caminhada que está percorrendo.\nPrepare um plano de estudo para deixar claro os horários que serão dedicados ao estudo e quais matérias serão estudadas. Pense nos compromissos, aulas e outras pendências que precisa realizar durante os estudos. É recomendável fazer esse plano quinzenalmente ou mensalmente;\nSempre deixe intervalos de descanso entre as matérias estudadas para que a mente não fique sobrecarregada;\nAumente o horário de estudo quando for necessário, ou seja, quando você perceber que tem mais tempo do que imaginava. Ao mesmo tempo em que você pode reduzir a carga caso perceba que não está conseguindo cumprir a meta por causa da rotina;\nPermaneça fiel a rotina estabelecida mesmo que a preguiça e o cansaço falem mais alto. Sempre acorde no horário combinado e evite distrações como a TV e o computador;\nDedique mais tempo para as matérias que você tem mais dificuldade e evite criticá-las o tempo todo para que seu cérebro não bloqueie determinado assunto na hora da prova. Se está tendo dificuldades com um assunto o mais indicado é resolver exercícios para que retire algumas dúvidas;\nSempre adicione novidades ao estudo para não esquecer o que já foi estudado;\nPara fixar o conhecimento adquirido, faça fichas-resumo com as informações pertinentes e palavras-chave. Estude provas anteriores para seu cargo e resolva as questões propostas. Tome cuidado com provas muito antigas;\nRevise sempre o material de estudo (as fichas) para acrescentar informações e preparar o cérebro para as provas;\nVá ajustando toda a preparação se ela não estiver funcionando para você. É importante que os estudos passem a fazer parte da rotina do candidato e não algo tedioso e chato.


M & M + 3 - Nossos Trigêmeos: Meu aniversário\nMeu aníver desse ano foi muito legal!!! Bem família!!!\nComo já contei aqui, tive a grande surpresa que foi a vinda da minha dinda aqui para Canela!\nNo dia do aniversário - terça, dia 24 - acordei junto ao trio (detalhe: o Guigui iria dormir nos meus pais, mas minha mãe o levou e tive que buscá-lo pois começou a chorar e só chamava por mim!!!!). Na segunda-feira tinha ficado super mal, enjoada o dia inteiro! Mas na terça já estava melhor!!!\nE como erameu aníver, tinha que estar bem né!!\nMinha mãe fez um almoço e almoçamos aqui em casa!\nA tarde fui trabalhar e voltei para casa no final da tarde, pois teria que voltar para a faculdade porque dava aula a noite.\nCheguei em casa e o Marcelo entregou meu presente, que foi aberto pelo trio!!!!\nAdivinhem o que ganhei!!!! O que já estava querendo desde que eles nasceram, mas além do Marcelo não ter tido $$$$$ tempo para comprar, eu também não tinha amado os que tinha visto: a correntinha com os 3 pingentes de bonequinhos!!!!\nSimplesmente amei, porque queria os bonequinhos lisos atrás para que eu pudesse gravar os nomes deles (gravei as iniciais)! E eles já sabem que quem está no pescoço da mamãe é o Mathias, a Carol e o Guigui!!!!\nBem, fui para a faculdade, voltei e pedimos umas pizzas!\nDepois teve o segundo parabéns do dia, com uma cheesecake feita pela minha cunhada! Detalhe das velas: como não tinha vela de 37 anos - pois é minha gente: 3.7!!! -, improvisaram um 40 - 3, que ficou o máximo, tanto no parabéns do almoço como no parabéns do jantar!!!!!\nAmei meu aniversário!!!!\nPostado por mariana feldens às 14:45\nhahaha... Adorei o 40 - 3. Super criativo e ainda por cima reutilizável, visto que servira por mais alguns anos...\nA correntinha eu tenho o meu Guigui pendurado no pescoço desde a saida da maternidade... Quando minha médica me deu alta, comecei a arrumar as coisas pra irmos embora e fui pedir fita crepe na enfermaria pra fechar o alcool de limpar o umbiguinho que ganhei no hospital, quando voltei pro quarto, minha mãe tinha duas caixinhas de presente nos pés do Gui, uma era meu pingente de menino e na outra a plaquinha com o nome do Gui... Saí do hospital chorando, claro.\n8 de maio de 2012 15:05\nQue bom que você gostou das comemorações do seu aniversário !! Eu gostei muito de ter estado com você. Principalmente da sua cara quando da surpresa. Valeu !!!\n8 de maio de 2012 17:50\nAi amiga bateu até consciência pesada, pq todo ano eu troco minha correntinha com os pingentes por uma objetiva nova, um flash ou uma câmera...hahaha e até hj tbm não tenho. Realmente a sua está linda!!!!\nParabéns, viu??? Muitos anos de vida!!!! E amei saber da novidade da empresa de festas... é isso aê!\nNossa, que liundaaaaa\nMeu sonho de consumo é a correntinha com o pingente do Guto!!\n9 de maio de 2012 15:09\nAmiga, minhas desculpas, pois com essa correria da produção do novo Gemelares e com o concurso cultural, esqueci do seu niver, e tava anotado aqui!!!!!\nMas meus parabéns mesmo que atrasada, receba, pois é de coração, Que Deus venha sempre abençoa-la, que possa te fazer ser sempre essa maravilhosa mãe e mulher que és!!\nBeijos da Jú e dos gêmeos!\nA Rafinha esteve aqui!!!\nAníver do Blog - 2 aninhos!!!!!\nComo se come panqueca?????\nE hoje..... no Gemelares!!!\nEstamos no Vizinhos de Útero


A Mágica do Negócio – Por Raíza Dias - PROMAGIC - Palestra e Treinamento Corporativo\nA Mágica do Negócio – Por Raíza Dias\nFoto: Débora Klempous.\nFazer truques para encantar as crianças, praticar como hobby, auxiliar na divulgação de marcas, entreter eventos ou formar novos profissionais. São muitas as possibilidades que envolvem, hoje, o mercado de mágicas. Apesar de não existirem dados consolidados sobre seu desempenho, os profissionais do ramo comentam que há, sim, oportunidades, mas para aproveitá-las é preciso mais do que magia. Planejar, inovar e criar novos serviços são estratégias essenciais para se adaptar às demandas do mercado.André Attie soube fazer essa lição de casa. O mágico trabalha no ramo há anos, tendo iniciado como artista por conta própria. A experiência do dia a dia o ensinou a olhar seu serviço com visão empresarial. Foi esse impulso e a percepção de um grande mercado a ser desbravado que o levou se a unir ao sócio, o mágico Sany, e fundar, em 2010, a Promagic.\nA empresa realiza shows de mágica tanto para eventos sociais quanto para corporativos. Trabalhar para grandes empresas foi um caminho encontrado pelos empresários para levar a mágica a outros patamares. "Algumas companhias nos contratam para falar de serviços ou novas marcas de forma lúdica", diz.\nEssa estratégia tem dado certo. A Promagic hoje coleciona uma cartela variada de clientes, atendendo desde grandes hospitais com mágicas para entreter pacientes e colaboradores até indústrias em lançamentos de produtos. "Vimos o mercado da mágica, principalmente na área corporativa, como uma grande oportunidade. Percebemos que a figura do mágico estava começando a sumir e montamos, então, palestras com mágica, falando sobre segurança, qualidade de vida, motivação e outros temas. Vimos que as empresas queriam coisas diferentes, então Sany e eu percebemos que esse seria um diferencial, tornar uma palestra cansativa em dinâmica com base em mágicas", conta.\nDe 2014 para 2015, a estratégia deu tão certo que a empresa registrou crescimento de 41%. O ano seguinte foi atingido pela crise econômica do País, mas, ainda assim, a Promagic espera um avanço entre 15% e 20% para 2016.\nCom uma média de 20 shows por mês, a empresa viaja o Brasil com suas apresentações. Um mecanismo essencial criado pelo negócio para atrair o maior número possível de clientes e atender às suas expectativas foi a diversificação de shows. "Para crescer é preciso dar opções para o cliente e ver o que ele precisa. Não adianta ficar na mesmice, porque isso tem de monte no mercado. É preciso oferecer variedade."\nA empresa adapta as apresentações ao gosto do freguês. "Fizemos um casamento em que foi pedido que a dama de honra e o pajem se transformassem nos noivos. Nós fizemos", conta Attie. Além disso, a Promagic realiza shows em teatros, sendo essa uma ferramenta para divulgar o trabalho e mostrar para o cliente, na prática, a qualidade do serviço.\nA Promagic não só tem aproveitado o atual momento do mercado como vê com bons olhos a perspectiva brasileira. "Se comparar com o exterior, percebemos que ainda há uma infinidade de diversidade de shows. Temos de saber o que há lá fora para podermos alcançar outros patamares. Tem campo para todo mundo. Há público mesmo para o mágico que cobra mais barato. É preciso ter foco para conseguir crescer", avalia Attie.\nRevista C&S – Comércio & Serviço Nº 46 – Set/Out-2016\nEscrito por promagic\nExaminar todas entradas por: promagic\nVocê deve ser Conectado para postar comentários.\nReceba Nossos Melhores Artigos e Vídeos


Hora da Família 2011 discute "Família, Pessoa e Sociedade" - Arquidiocese de BH\nArquidiocese de BH > Notícias > Hora da Família 2011 discute “Família, Pessoa e Sociedade”\nHora da Família 2011 discute “Família, Pessoa e Sociedade”\nA Comissão Episcopal Pastoral para a Vida e a Família, da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), e a Comissão Nacional da Família promovem, de 14 a 20 de agosto, em todo o Brasil, a tradicional “Semana da Família”.\nEste evento, que é promovido desde 1992, sempre em agosto, mês das vocações, está em sua 15ª edição. O tema do encontro é “Família, Pessoa e Sociedade”.\nOs organizadores já lançaram o subsídio de 2011. Até hoje, mais de 220 mil exemplares do subsídio já foram editados, desde a vinda do papa João Paulo II ao Brasil, em 1994. A publicação traz sugestões de celebrações, Terço das Famílias e reflexões sobre o Dia das Mães, Dia dos Pais, Dia do Catequista, Dia do Nascituro e outros.\nSegundo o presidente da Comissão Episcopal Pastoral para a Vida e a Família, dom João Carlos Petrini, a Semana da Família deve ser celebrada como uma festa. “Quando uma família cristã faz festa, celebra o dom da vida e o dom da fé que cada um recebeu, festeja o dom do amor entre marido e mulher, o dom da maternidade e da paternidade, o dom do sacramento do matrimônio e, portanto, o dom que é a presença de Jesus Cristo na convivência familiar”, destacou.\nAlém da Secretaria Nacional da Pastoral Familiar, o interessado em adquirir o subsídio pode acessar o site da Comissão Nacional da Pastoral Familiar, no endereço www.cnpf.org.br ou no telefone: (61) 3443-2900. Nos Regionais da CNBB o material também pode ser adquirido na coordenação da Pastoral Familiar.\n13º Congresso Nacional da Pastoral Familiar em Belo Horizonte\nNo mês de agosto, a Arquidiocese de Belo Horizonte sediará, entre os dias 19 a 21, o 13º Congresso Nacional da Pastoral Familiar. O encontro, promovido pela Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), reunirá representantes de várias (arqui)dioceses.


STJ determina quebra de sigilo no Gmail - Link - Estadão\n06/06/2013 | 18h28\nPela decisão, a Justiça poderá ter acesso à conta de e-mail do investigado a fim de obter elementos de prova nas mensagens trocadas por meio da plataforma do Google. De acordo com o STJ, a empresa tem um prazo de dez dias para cumprir a decisão. Caso a quebra de sigilo não realizada, ela pode receber multa diária de R$ 50 mil.\nA ministra afirmou ainda que, por estar instituído no Brasil, a filial brasileira do Google deve se submeter à legislação do país e não pode invocar leis americanas para não atender às ordens judiciais.\n“Não se pode admitir que uma empresa se estabeleça no país, explore o lucrativo serviço de troca de mensagens por meio da internet, o que lhe é absolutamente lícito, mas se esquive de cumprir as leis locais” , afirmou a Laurita.\n• STJ mantém multa de R$ 12 mil ao Google\n• Protestos na internet acabam na Justiça\n• TRE-SP multa Google em R$ 2,2 milhões


Inter perde duelo direto pelo G-4\nInício Últimas Notícias Inter perde duelo direto pelo G-4\nO Palmeiras bateu o Inter por 1 a 0 na tarde deste domingo, no Allianz Parque, e deu fim à série de sete jogos (cinco deles pelo Campeonato Brasileiro) sem vitórias. Raphael Veiga, de pênalti, fez o gol do triunfo alviverde em duelo direto pelo G-4. O Inter passou boa parte do jogo com um jogador a menos. Perdeu Edenilson, expulso no começo do segundo tempo por reclamação justamente no lance da penalidade – cometida por Cuesta ao esticar o braço em chute de Rony.\nCom a vitória, o Palmeiras subiu para 43 pontos e pulou, ao menos momentaneamente, para o quarto lugar. O Inter, estacionado em 39, não conseguiu deixar o sétimo posto.\nO Palmeiras volta a campo na próxima quarta-feira. Às 19h, enfrenta o Ceará no Castelão, em jogo adiado da 19ª rodada. Um dia depois, o Inter recebe o Bragantino às 20h no Beira-Rio, também em partida adiada da 19ª rodada.\nAos quatro minutos do segundo tempo, Rony mandou o chute, e a bola desviou no braço de Victor Cuesta, estendido. O árbitro Bráulio da Silva Machado não teve dúvida: apontou pênalti. O que era ruim ficou pior para o Inter quando Edenilson, por reclamação, foi expulso. Raphael Veiga, na cobrança, converteu.\nÍdolo eterno, Pablo Guiñazu é demitido por clube argentino e torcida do Inter fica triste\nRenata Fan aponta culpado pela derrota do Inter contra o Fluminense: ‘Ele acabou com o Inter’\nCentral do apito opina sobre pênalti cometido por Bruno Méndez contra o Flu\nEm crise financeira, Inter libera 20 jogadores e reduz folha; Peglow...\nLeila não crava renovação de Felipe Melo e Inter ganha concorrente...\nTomás Alarcón no radar do Internacional\nInternacional terá cláusula em contratos que prevê demissão por justa causa...\nThiago Galhardo abre o placar para o Inter contra o Deportivo...\nRamírez tem baixa de última hora para estreia do Inter na...\nEntrevista coletiva pós-jogo Flu x Inter de Diego Aguirre


Cupons promocionais GetNinjas Grátis ✅ cupons válidos 13 de abril de 2021 ✅ frete grátis liquidação, saldos de ofertas e cupom promocional GetNinjas ✅ cupom GetNinjas: Cupom GetNinjas: contrate os melhores Profissionais em Serviços Domésticos de 2021 - 2021 Grátis\nNa Oficina da Net cupons você acha uma quantidade imensa de cupons de desconto, novidades, lançamentos e ofertas GetNinjas. Nosso site foi atualizado última vez em 13/04/2021, é uma opção sua usar um cupom de desconto GetNinjas publicado gratuitamente e sem necessidade de cadastro na Oficina da Net cupons e com isso economizar nas suas compras online. Você encontra novidades, ofertas e cupom de desconto GetNinjas grátis aqui na Oficina da Net. É muito fácil usar um de nossos vouchers ou cupons GetNinjas, basta clicar sobre o cupom que uma nova aba abrirá, nela já deve vir aplicado o desconto automaticamente, em alguns casos é preciso copiar e colar o código do cupom. Não esqueça de nos contar tudo sobre sua experiência com GetNinjas após finalizar sua compra!\nOferta GetNinjas • 13/04/2021


Procedimento por Ajuste Directo N.º 2/2013 (Decreto-Lei n.º 18/2008, de 29 de Janeiro) - PDF\nDownload "Procedimento por Ajuste Directo N.º 2/2013 (Decreto-Lei n.º 18/2008, de 29 de Janeiro)"\nBetty Prado Deluca\n1 Procedimento por Ajuste Directo N.º 2/2013 (Decreto-Lei n.º 18/2008, de 29 de Janeiro) CADERNO DE ENCARGOS Coimbra, 25 de Janeiro de 2013 [sede] rua coronel veiga simão, edifício c coimbra portugal [t] [f] [delegação] rua artilharia um, 104 2ºdto lisboa portugal [t] [nipc]\n2 1. CLÁUSULAS GERAIS 1. Objectivo do Ajuste Directo A presente consulta tem por objectivo a aquisição de serviços relativos ao transporte de produtos para exposição na feira Batimatec 2013, que terá lugar em Argel Argélia, entre os dias 4 e 8 de Maio de Esta acção integra o Projecto n.º , apresentado pela APICER ao Programa Operacional Factores de Competitividade, nos termos do Aviso para Apresentação de Candidaturas n.º 05/SI/2012, de 2 de Julho, apoiado pelo FEDER. Os serviços a adquirir pela APICER serão iniciados após a adjudicação, conforme ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS anexas. 2. Endereço para onde as propostas deverão ser remetidas As propostas deverão ser enviadas para o endereço postal da APICER (Rua Coronel Veiga Simão, Edifício C, Coimbra) ou para o devendo ser acompanhadas de certidão comprovativa de situação tributária regularizada perante a Fazenda Pública e de declaração de situação contributiva regularizada perante a Segurança Social. 3. Apresentação de propostas As propostas deverão ser entregues até às 24 horas do dia 15 de Fevereiro de Data de abertura das propostas A abertura das propostas decorrerá imediatamente após a sua recepção e até à data limite definida no ponto Prazo durante qual o concorrente fica vinculado a manter a proposta Os concorrentes ficam obrigados a manter as suas propostas durante 66 (sessenta e seis) dias a contar da data limite para a entrega das propostas. 2\n3 2. CADERNO DE ENCARGOS PARTE I Cláusulas Jurídicas 1. Âmbito de Aplicação O presente caderno de encargos contém as cláusulas jurídicas e técnicas, gerais e especiais, a incluir no contrato a celebrar no âmbito do presente procedimento por ajuste directo. 2. Objecto do contrato O objecto do presente contrato consiste na aquisição, por parte da APICER, de serviços de transporte de produtos para exposição na feira Batimatec 2013, que terá lugar em Argel Argélia, entre os dias 4 e 8 de Maio de 2013, nos termos deste Caderno de Encargos e nas condições nele estabelecidas. 3. Local de execução dos serviços A execução dos serviços previstos neste caderno de encargos, terá o seu início e conclusão em Portugal e em Argel (Argélia), no que diz respeito à entrega e recolha de material de exposição para a feira mencionada no ponto Direito de Não adjudicação A APICER Associação Portuguesa da Indústria de Cerâmica reserva-se o direito de não adjudicação, nos termos do art.º 79.º do DL 18/2008, de 29 de Janeiro. 5. Disposições Gerais Na celebração do contrato observar-se-ão as cláusulas do contrato e o estabelecido em todos os documentos que dele fizerem parte integrante, nomeadamente o Caderno de Encargos e a proposta do Adjudicatário. 6. Encargos dos Concorrentes Constituem encargos dos concorrentes as despesas respeitantes à elaboração e apresentação das respectivas propostas. 7. Cauções e Garantias Não são devidas quaisquer importâncias a título de garantia do cumprimento das obrigações do adjudicatário. 8. Sigilo O adjudicatário garantirá o sigilo quanto a informações de que os seus técnicos venham a ter conhecimento relacionadas com a actividade das empresas envolvidas. 9. Foro competente O foro competente é o da Comarca de Coimbra, com renúncia expressa a qualquer outro. 3\n4 10. Legislação aplicável Em tudo omisso no presente Caderno de Encargos, aplicar-se-á o disposto no Código dos Contratos Públicos, aprovado pelo DL. n.º 18/2008, de 29 de Janeiro e a restante legislação aplicável. PARTE II Cláusulas Técnicas Cláusulas Especiais Art. 1.º - Âmbito do Concurso O Processo de Aquisição diz respeito a serviços relativos ao transporte de produtos para exposição das empresas que participarão na feira Batimatec 2013, que terá lugar no Palais des Expositions des Pins Maritimes em Argel Argélia, entre os dias 4 e 8 de Maio de Estima-se uma participação total de dez empresas expositoras no certame acima referido. Art. 2.º - Enquadramento da intervenção 1. O presente procedimento é parte integrante do Projecto n.º , desenvolvido com o apoio do FEDER, nos termos do regulamento SI Qualificação PME. 2. No desenvolvimento do fornecimento contratado devem ser respeitados todos os aspectos legais previstos no Regulamento da Medida acima mencionada, e com toda a legislação que lhe está associada e que as partes declaram conhecer e cumprir, bem assim como todos os normativos legais aplicáveis. Art. 3.º - Especificações Técnicas No desenvolvimento do fornecimento dos serviços contratados a adjudicatária deverá atender às seguintes especificações: - Frete de ida, via marítima, desde o armazém do transitário seleccionado até ao stand na feira. - Estimativa entre 5 a 15 metros cúbicos para 10 empresas. - Custo máximo por metros cubico O material deverá estar no respectivo stand dois dias antes da feira começar. - O transitário seleccionado deverá ficar encarregue de, durante o período de realização da feira, da armazenagem de taras vazias para reembalagem de cargas, se para tal tiver sido dada a indicação ao transitário na data da entrega dos mostruários no armazém em Portugal. - Possibilidade de retorno do material até ao armazém do transitário seleccionado. 4\n5 Art. 4.º - Preços Os concorrentes deverão apresentar a proposta de orçamento, com exclusão do IVA, devendo mencionar a taxa legal a aplicar, e as condições de pagamento praticadas. O preço base a considerar por metro cúbico é de 290,00 euros. As propostas deverão apresentar detalhe orçamental ao nível das várias componentes que integram os serviços a adjudicar, mencionando os serviços incluídos e os serviços excluídos. Art.º 5 - Critérios de Adjudicação A adjudicação é feita até ao limite do preço base a concurso. Os critérios de adjudicação terão ainda em conta as condições de pagamento propostas. 5


Pobres morrem mais de Covid-19 do que ricos e escolarizados, diz FGV Social | O Cafezinho\n22 de abril de 2021 : 10h14 | Inscreva-se na TV Cafezinho\nDados da Pnad Covid-19 (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio) da FGV Social mostram que os pobres morrem mais de Covid-19 do que os mais ricos e escolarizados no Brasil.\nNa classe A/B (renda domiciliar superior a R$ 8.303) cerca de 28% dos membros puderam ter o privilégio de alterar o local de trabalho durante a pandemia. Na classe C (renda entre R$ 1.926 e R$ 8.303), 10,3% e nas classes mais pobres como a D/E (renda até R$ 1.926), só 7,5% puderam mudar o local de trabalho.\nAinda segundo a pesquisa, 95% dos trabalhadores do setor de serviços como funcionários de supermercados, vendedores e frentistas de postos não puderam ir para o home office. Entre os trabalhadores intelectuais, 44% mudaram o local de trabalho.\nDe acordo com o levantamento, o Rio de Janeiro foi o estado que mais ocorreu mudanças no local de trabalho com 19,5% dos ocupados em regime de home office. Em seguida o estado de São Paulo com 17,7% e a Paraíba com 14,4%. Os três últimos são o Pará (8,3%), Mato Grosso (8%) e Mato Grosso do Sul (5,5%). A média nacional ficou em 13,9%.\nJá no que diz respeito a queda na ocupação na pandemia, o Rio de Janeiro também lidera com 14,2% seguido pelo Ceará que registrou 13,8% e Pernambuco com queda de 11,7% na ocupação dos trabalhadores. Tocantins (2,5%), Acre (1,6%) e Alagoas (1,2%) ficaram nas três últimas colocações do ranking.\n« Lenio Streck: A sereníssima República de Merval e Deltan, os homens que calculavam!\nGabriel Barbosa: Cresce o favoritismo de Tasso para liderar o PSDB »\n22 de abril de 2021 às 18h12\n“Dados da Pnad Covid-19 (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio) da FGV Social mostram que os pobres morrem mais de Covid-19 do que os mais ricos e escolarizados no Brasil”.\n22 de abril de 2021 às 16h25\nSe a esquerda estivesse no governo, isso não aconteceria …..kkkkkkk\n22 de abril de 2021 às 11h27\n#fiquemcasa é a palavra magica das elitezinhas de esquerda.


Cássio da Silva propôs projeto de lei instituindo o mês Setembro Amarelo, dedicado à prevenção ao suicídio\nA Câmara de São Miguel do Oeste aprovou projeto de lei de autoria do vereador Cássio da Silva (MDB) que institui o mês “Setembro Amarelo”, dedicado à realização de campanha de prevenção ao suicídio no âmbito do município de São Miguel do Oeste. A proposta foi apreciada em primeiro turno nesta terça-feira (7) e recebeu aprovação unânime do plenário. O texto passará por uma segunda votação antes de ser enviado ao prefeito para que sancione e a lei entre em vigor.\nSegundo Cássio, a proposta busca alertar e promover o debate sobre o suicídio e as suas possíveis causas; contribuir para a redução dos casos de suicídios no município; estabelecer diretrizes para o desenvolvimento de ações integradas, envolvendo a população, órgãos públicos, instituições públicas e privadas, visando ampliar o debate sobre o problema; e estimular, sob o ponto de vista social e educacional, a concretização de ações, programas e projetos na área da educação e prevenção.\nO texto autoriza o Executivo Municipal a firmar parcerias com a iniciativa pública ou privada, pessoas físicas ou jurídicas, entidades e universidades, para a realização e organização do “Setembro Amarelo”. Também prevê que nas edificações públicas municipais, sempre que possível, será aplicado o símbolo da campanha ou sinalização alusiva ao tema durante o mês de setembro. A matéria prevê ainda a regulamentação das demais normas pelo Poder Executivo no prazo de 90 dias.\nRepresentante do Núcleo de Apoio à Vida de São Miguel do Oeste e Centro de Valorização da Vida, Felipe Dalbosco, fez uso da palavra na sessão e alertou sobre o alto índice de casos de suicídio, ressaltando que é preciso falar sobre esse tema. Ele também parabenizou Cássio da Silva pela criação do projeto.\nCássio da Silva também apresentou uma moção de apelo na sessão da Câmara. Ele solicita ao prefeito que coloque tubos de drenagem pluvial na esquina das ruas Arno Erich Schwambach e Hélio dos Anjos Ortiz, para evitar prejuízos futuros à Municipalidade. Cássio reforça que a implantação dos tubos deve ocorrer antes da conclusão da obra de asfaltamento. Ele lembra que fez esse pedido através de indicação legislativa, porém reforça a importância da drenagem pluvial “para evitar que futuramente o asfalto seja danificado pela falta de tubulação”.


31 Ago, 2017 - 13:05\nDurante a gravidez há uma distensão da pele da região abdominal, surgindo as estrias. Felizmente, existem vários produtos para evitar estrias durante a gravidez.\nShare the post "Os melhores produtos para evitar as estrias durante a gravidez"\nDurante a gravidez as mulheres ganham peso, nem que seja apenas o peso do bebé. Por vezes, com esse aumento de peso, surgem as estrias. Mesmo depois do parto, quando o peso volta ao normal, as estrias persistem.\nExistem vários produtos para evitar estrias durante a gravidez que podem ajudar a recuperar o aspeto pretendido.\nCerca de 70 a 90% das muheres desenvolvem estrias durante a gravidez, principalmente a partir do terceiro trimestre. Isto acontece porque, nesta altura, o esticar da pele do abdómen é mais intenso.\nA pele possui uma elasticidade que lhe permite esticar à medida que o individuo cresce ou aumenta de peso. No entanto, essa elasticidade não é ilimitada.\nSe o esgaçamento da pele for demasiado rápido, esta não consegue acompanhar o ritmo de distensão, fazendo com que apareçam lesões. As lesões nas fibras elásticas fazem com que surjam cicatrizes. Estas cicatrizes, são as conhecidas estrias.\nO principal fator de risco para o surgimento de estrias durante a gravidez, é a rápida distensão da pele da região abdominal que ocorre principalmente no terceiro trimestre de gestação.\nNo entanto, existem outros fatores:\nAlterações hormonais próprias da gestação;\nTendência familiar para o aparecimento de estrias;\nBebé de alto peso;\nPré-existência de estrias.\nAspeto das estrias na gravidez\nAs estrias surgem predominantemente no abdómen da grávida. No entanto, também podem surgir nas nádegas, nos seios, nas coxas, zona lombar e antebraços.\nQuando surgem, as estrias têm cor rosa. Estas lesões podem provocar comichão e a pele pode apresentar um aspeto mais fino.\nConforme as estrias vão crescendo, vão ficando mais roxas ou vermelhas. Após o parto, a sua cor começa a desaparecer, ficando pálidas ou prateadas.\nTambém podem ficar com um aspeto ligeiramente afundado e a sua forma tornar-se irregular.\nComo evitar o aparecimento de estrias na gestação\nNão existe prevenção ou tratamento para evitar estrias durante a gravidez com 100% de eficácia. Já que durante a gravidez, não é possível contornar o principal fator de risco, que é o aumento do abdómen, a prevenção torna-se difícil.\nUma das maneiras de diminuir o risco é controlar o ganho de peso. Se, para além do aumento do útero materno, também houver deposição de gordura na região abdominal, a pele vai sofrer uma maior distensão.\nA utilização de bons produtos hidratantes e específicos para evitar estrias durante a gravidez, pode ajudar a prevenir este problema.\nApós a gravidez, o tratamento das estrias a laser apresenta bons resultados. Este tratamento ajuda a atenuar mesmo as estrias mais antigas.\nOs melhores produtos para evitar estrias durante a gravidez\nO mercado oferece uma vasta gama de produtos que prometem prevenir o aparecimento de estrias durante a gravidez e minimizar o seu aspeto no pós-parto.\nBarral – Creme gordo óleo de amêndoas\nO Creme gordo óleo de amêndoas da Barral é indicado para a prevenção de estrias durante e após a gestação. A sua fórmula com óleo de amêndoas doces, reforça a elasticidade da pele, potenciando a ação da elastina e do colagénio.\nHidrata profundamente, aumenta a retenção de água nas camadas mais profundas da pele.\nO Bio-Oil é um óleo específico para cuidar a pele que ajuda a melhorar o aspeto de cicatrizes, estrias e tons de pele irregulares. A sua eficácia também é comprovada na diminuição do envelhecimento da pele e tratamento da sua desidratação.\nÉ um produto rico em ómega-3, 6 e 9, especialmente criado para aumentar a elasticidade da pele, prevenindo o aparecimento de estrias durante a gravidez.\nMustela – Creme prevenção de estrias\nEspecificamente formulado para a gravidez, previno o aparecimento de estrias, graças a uma associação inovadora de ativos de origem natural\nHalibut derma – Creme anti-estrias\nUtilizado na prevenção das estrias, e redução das já existentes. Atenuando o seu tamanho, cor e profundidade. Dá suavidade e elasticidade à pele.


O nosso cliente é uma prestigiada cadeia de lojas na área Têxtil com um claro crescimento, que procura neste momento reforçar a sua equipa com a admissão de um Responsável de Loja para a zona de Gaia. Este profissional terá como principais responsabilidades: - atendimento ao cliente; - Gestão da Loja garantindo a obtenção dos objetivos comerciais; - Assegurar a supervisão e a coordenação da equipa devendas; - Participação nos processos de recrutamento e formação da equipa de trabalho; - Gerir o ponto de venda, os stocks e merchandising. Perfil - Experiência em atendimento ao cliente; - Facilidade de comunicação e de negociação; - Forte capacidade de gestão e de liderança de equipas; - Orientação para o cliente e para o cumprimento dos objetivos comerciais; - Polivalência, autonomia e dinamismo; - Conhecimentos de Microsoft Office. Oferta - Oferecemos contrato de trabalho; - Formação contínua e possibilidade de progressão profissional.


Aprenda com Cleanipedia como tirar mancha de base da roupa. Ensinamos métodos para tirar mancha de base líquida e em pó. Confira!\nAtualizado 29 de Junho de 2020\nTirar base da roupa é um daqueles problemas que todas as mulheres enfrentarão e, mesmo quando você sabe como tirar mancha de base da roupa, é sempre frustrante comprometer o visual que você elaborou com tanto cuidado.\nMas, não desanime! Tirar mancha de base da roupa pode ser muito simples, desde que você saiba o que fazer. Assim como acontece com outras manchas, o importante é agir rápido. Contudo, antes, verifique as informações na etiqueta para identificar o método de lavagem apropriado. Se o material for delicado ou se somente a limpeza a seco for indicada, é melhor levar sua peça de roupa para um profissional.\nTirar mancha de base da roupa é mais fácil do que parece. OMO Progress é perfeito para essa tarefa porque sua fórmula de limpeza poderosa lava a roupa e tira manchas em um único passo.\nBases líquidas são absorvidas rapidamente pelas fibras das roupas, então comece por remover qualquer excesso do produto com uma colher ou faca não afiada. Remova delicadamente a mancha com um pano limpo ou toalha de papel, fazendo um movimento de elevação para tirar a base da roupa sem espalhá-la ainda mais a fundo no tecido.\nColoque uma pequena quantidade de detergente para roupas na área afetada e use os dedos para espalhar o produto sob a mancha. Verifique as instruções de dosagem e uso na embalagem do seu produto de escolha.\nApós o tratamento pontual da mancha, lave a roupa normalmente com um sabão de qualidade. OMO Progress, por exemplo, contém 3x mais agentes de limpeza em sua fórmula que facilitam a remoção dos resíduos e do óleo da maquiagem.\nSe a mancha de base não sair na primeira tentativa, repita os passos descritos acima. E lembre-se: não coloque a roupa na máquina de secar até que a mancha tenha sido removida por completo, pois o ar quente pode fazer com que os resíduos de maquiagem penetrem ainda mais na roupa.\nComo tirar mancha de base em pó


Notebook Samsung Série 7 Chronos - Portáteis - Clube do Hardware\n73.705 Visualizações Primeiras Impressões\nO Série 7 Chronos é um notebook da linha de alto desempenho da Samsung, tendo como foco tanto o desempenho quanto a leveza e a facilidade de transporte. Analisaremos hoje o modelo NP700Z4A-SD1BR, que vem com tela de 15” com resolução de 1600 x 900 pixels, placa de vídeo Radeon HD 6750M com 1 GB de memória dedicada, processador Core i5-2450M, 6 GB de memória DDR3, disco rígido de 1 TB e rede sem fio IEEE 802.11n de duas bandas. Vamos conferi-lo.\nA propósito, no momento em que escrevemos este artigo, o modelo analisado era o único da Série 7 disponível no Brasil. A caixa do notebook, em tons de cinza metálico, é mostrada na Figura 1.\nA tampa superior do Chronos é de alumínio escovado, com um aspecto muito bonito, além de não ficar com marcas de dedo facilmente. À primeira vista, parece um notebook bem compacto, medindo 35,04 x 23,01 x 2,39 cm (L x P x A) e pesando 2,15 kg.\nFigura 2: O Série 7 Chronos\nO conjunto de acessórios do Chronos é simples porém interessante: muitos notebooks atualmente não vêm com um DVD de reinstalação do sistema operacional. Já este modelo vem com esse disco, mais manuais, fonte, cabo de força e um adaptador de saída VGA.\nA fonte de alimentação permite tensões entre 100 V e 240 V e sua potência nominal é de 90 W.\nPostado 19 de setembro de 2012 (editado) · Denunciar\nPostado 20 de setembro de 2012 (editado) · Denunciar\nPostado 3 de fevereiro de 2014 · Denunciar\nPostado 23 de outubro de 2014 · Denunciar\nlucascorona - 9 minutos\nRafaelCout - 22 minutos\nBruno Engel - 23 minutos\nBruno Sikora - 27 minutos\nWandelsrju - 31 minutos\nMauro C. Marques - 43 minutos\nkferraz7 - 18 minutos


Univates estabelece parceria de intercâmbio nacional com universidade de São Paulo - Notícia\nPostado as 26/06/2019 15:13:59\nEstudantes de Administração da Universidade do Vale do Taquari - Univates têm, a partir do próximo semestre, mais uma possibilidade de intercâmbio. A Instituição firmou parceria de intercâmbio com a Fundação Escola de Comércio Álvares Penteado (Fecap), referência nacional na área de gestão de negócios.\nO objetivo do convênio é possibilitar a troca de experiências em outros mercados. “São Paulo é outro mundo, é um grande centro. Só de vivenciar o dia a dia da cidade já é uma experiência única. A Fecap tem 117 anos de história, é uma grande referência na área de gestão em todo o País, com as melhores avaliações no Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade). Outro ponto importante é a semelhança da metodologia de ensino que ela tem com a Univates, assim o aluno conseguirá se sentir tão bem na Fecap quanto se sente aqui na Instituição”, comenta Gabriel Machado Braido, coordenador do curso de Administração da Univates.\nA novidade será oferecida no próximo semestre. Conforme Gabriel, serão disponibilizadas cinco vagas para o intercâmbio, que terá um semestre de duração. “Sabemos que hoje em dia está difícil sair do País, principalmente por conta do câmbio, então uma parceria nacional pode ser vantajosa para os alunos. Estou feliz por fazer parte do primeiro processo de intercâmbio nacional da Univates”, finaliza o coordenador.\nEm breve o edital para intercâmbio nesta instituição será divulgado.\nA escola é pioneira na educação em gestão de negócios e tem como propósito formar líderes capazes de enxergar oportunidades e, a partir delas, crescer. A Fecap visa a devolver profissionais capacitados para lidar com adversidades, demanda crescente no mundo globalizado.\nNos últimos cinco anos a Fecap teve diversos de seus cursos reconhecidos pela qualidade. Dentre eles, o Índice Geral de Cursos (IGC), que tem seguidamente colocado a instituição em posição de destaque. No último ano a Fecap obteve nota máxima na avaliação institucional realizada pelo MEC, além de sustentar o conceito 5 no Enade nas últimas avaliações do Curso de Administração.


pela positiva: Junho 2017\nAnselmo Borges — A cultura da moleza e do achismo\nPor Fernando Martins à(s) sexta-feira, junho 30, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Anselmo Borges, Cultura, Cultura da Moleza, Eduardo Lourenço\nGeorgino Rocha — Ser ou não ser por Jesus\nO discurso missionário de Jesus, apresentado por Mateus, atinge o seu ponto culminante com o desafio à liberdade dos discípulos a fim de se decidirem por Ele ou não, de serem ou não dignos d'Ele, de consagrarem a vida à Sua causa. (Mt 10, 37-42). O eco do desafio lançado, de forma tão desconcertante, faz estremecer certamente o coração dos apóstolos, pois o contraste é radical entre os pontos de referência aduzidos: o amor aos pais e aos filhos, a cruz e suas circunstâncias, o perder ou ganhar a própria vida. Jesus toca as fibras mais sensíveis do ser humano e quer uma atitude definitiva. Da parte de quem livremente deseja ser discípulo missionário, cristão autêntico e não apenas de nome, por ter sido baptizado ou fazer algumas práticas religiosas. “Nem os laços familiares, nem as ameaças à própria vida, nada pode impedir o discípulo de testemunhar a justiça do Reino”, escreve Frei Raimundo de Oliveira, em comentário a esta passagem do Evangelho.\nA liberdade surge em todo o seu esplendor na atitude de quem se decide por seguir Jesus, ainda que venha a correr riscos, como bem ilustra a narrativa dos Evangelhos e a história da Igreja. A comunidade eclesial constitui o seu rosto irradiante e atraente. E a família cristã a sua realização doméstica, uma vez que assenta no amor conjugal heterossexual que os esposos livremente assumem e cultivam. E o cristão fiel a testemunha nas suas atitudes e intervenções de cidadania responsável. Quanto caminho andado no rumo indicado por Jesus! E quanto não falta ainda percorrer! “É melhor, dizem os antigos, um coxo andar devagar, mas pelo caminho certo do que um corredor olímpico por atalhos desviados. O coxo sempre avança em direcção à meta; o atleta quanto mais corre, mais se afasta”. Sábia sentença que nos estimula a avançar no apreço pela liberdade iluminada pelo Evangelho.\nO amor aos pais e aos filhos não é negado, apenas re-situado. Supõe uma escala de prioridades. Fazer e viver de acordo com esta escala é exigente, mas dignificante. Amar Jesus para poder definir bem as prioridades, pois com ele se aprende a amar incondicionalmente, a viver um amor de doação total e definitiva. Até dar a vida pelo outro. Que bom seria que as nossas relações familiares estivessem sempre impregnadas deste amor.\nJesus conhece bem a Lei e os Profetas onde se repete o mandamento de honrar pai e mãe ( Éx 20, 12; Lev 19, 3; Deut 5, 16). A este mandamento está ligada uma promessa de longa vida; e também uma ameaça de condenação a quem amaldiçoar o pai ou a mãe ( Éx 21, 17; Lev 20, 9; Deut 27, 10). O livro do Eclesiástico convida a cuidar dos pais na sua velhice com desvelo admirável (Ecleo 3, 1-16). Todavia, quer que os discípulos dotem este amor com uma nova dimensão: a do amor incondicional semelhante ao seu. Nas alegrias e tristezas; nos momentos de provação e nas horas de felicidade. E em caso de oposição inconciliável, façam uma opção responsável, livre. Fruto da avaliação do que está em causa.\nPara isso, Jesus adianta a sua mais-valia com muita clareza: Atrai, mas sem forçar. Acompanha com delicadeza; nada do que é nosso Lhe é estranho. "Cuida de nós, vela por nós, protege, ampara, envia ajuda e socorro através da Igreja e dos outros. O modo de nos ajudar, de vir até nós nem sempre é aquele que desejávamos. Mas Ele com o seu Coração amigo e atento, sabe bem o que faz e como faz. É Amigo exigente – o amor quando é sincero é exigente; neste sentido Jesus não é um “amigo fácil”; segui-Lo é aprender a saber perder para ganhar, saber morrer para viver.” (Padre Joaquim Batalha aos paroquianos da Lourinhã).\nA opção por Jesus vai acompanhada de uma promessa: a do acolhimento hospitaleiro, a da preferência pelos pequeninos, a da sintonia com Deus Pai que não regateia o seu amor misericordioso a ninguém. Acolhimento tão necessário, hoje. Preferência tão apelativa, nas circunstâncias actuais. Sintonia ritmada, sempre. Ser por Jesus faz-nos mais humanos. Experimenta!\nTenho andado a consultar jornais antigos, onde depositei, como se fossem bancos, centenas de textos. Confesso que até fico espantado com a diversidade de trabalhos jornalísticos que produzi, paralelamente às minhas ocupações profissionais, oficiais e particulares, tão absorventes. Escrevi sobre tudo e sobre todos. Uns textos estão assinados e outros não. Mas todos identifico, sem me enganar, como filhos diletos que todos são. Disso, naturalmente, darei conta daqui a uns tempos, quando estiver mais folgado.\nNOTA: Quando reli este texto, editado já lá vão uns sete anos, admiti a hipótese de dar conta do muito que escrevi «daqui a uns tempos», quando estivesse «mais folgado». Afinal, promessa nunca cumprida, tão-só por não estar «mais folgado». E nestas circunstâncias como poderia assumir esse desafio? Acresce a ideia de que, afinal, a tarefa seria ingrata. Como poderia eu cortar o joio sem ferir o trigo?\nPor Fernando Martins à(s) quinta-feira, junho 29, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nUma flor solta parece viva, mas está morta\n«Uma flor solta parece viva, mas está morta. Uma folha viva, oculta na copa, pode parecer morta, mas está viva e dela poderá desabrochar ainda muita vida. O importante não é o movimento, nem a aparência... Às vezes, o que está oculto e quieto é mais fecundo do que aquilo que se mexe muito, parece ter muita vitalidade, mas não é mais do que uma folha morta levada pelo vento...»\nJosé Luís Nunes Martins, na RR\nEtiquetas: Adversidade, Heróis, José Luís Nunes Martins, RR\nNo sábado, dia 1 de julho, a Comunidade Intermunicipal da Região de Aveiro, mantendo a tradição, promove a edição de 2017 da Grande Regata dos Moliceiros da Ria de Aveiro.\nA partida da etapa competitiva será às 13h do Porto de Abrigo da Torreira, rumo ao Canal das Pirâmides, em Aveiro, com chegada prevista por volta das 14h30.\nNo dia seguinte, 2 de julho, domingo, no Cais da Fonte Nova, no centro da cidade de Aveiro, haverá o Concurso de de Painéis, pelas 11h; entrega de prémios da regata e do concurso de painéis, às 12h30; seguindo-se o regresso das embarcações, pelas 14h.\nA iniciativa conta com a parceria da Câmara Municipal da Murtosa, a organização do Rancho Folclórico “Os Camponeses da Beira-Ria” e a colaboração do Sporting Club de Aveiro.\nFonte: Comunidade Portuária de Aveiro\nEtiquetas: “Os Camponeses da Beira-Ria”, Aveiro, Câmara de Murtosa, CIRA, Regata dos Moliceiros, Ria de Aveiro, Sporting Club de Aveiro., Torreira\nFesta da Vista Alegre com programa variado\n«É uma festa religiosa diferente do habitual na medida em que inclui uma panóplia de atividades associadas à comunidade operária residente e às suas vivências culturais e lúdicas, visitas ao bairro e aos seus equipamentos, jogos tradicionais e ainda a “venda de oportunidades”, que muita gente atrai a esta festa, a par das celebrações religiosas, que incluem a missa campal, a procissão, e os concertos musicais», lê-se no site da CMI.\nPasseio rápido pelos canais\nEsta foto não é recente. Pelas bandeirinhas, estaríamos em dia de festa. Há uns tempos também fiz a experiência. A viagem foi rápida e monótona. Não havia cicerone que explicasse fosse o que fosse. Fiquei com a impressão de que o que era preciso era chegar depressa ao fim da viagem. Não sei se agora será diferente, mas se não é algo está mal. Os de Aveiro e região já sabem umas coisas sobre a Ria e Aveiro. Os que vêm de longe talvez fiquem um pouco desiludidos. Sendo assim, tenho pena que não se aproveito este filão turístico que é a nossa Ria.\nPor Fernando Martins à(s) quarta-feira, junho 28, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Aveiro, Canais da Ria, Moliceiros, Ria de Aveiro, Turismo\nDaqui a uns anos, os drones vão às compras\nA notícia que li hoje no DN não me surpreendeu. A evolução tecnológica, que emerge dia a dia a uma velocidade louca, não deixa de nos espantar. Usar um drone com a mesma facilidade com que usamos um telemóvel abre-nos a expetativas inimagináveis. Estou em casa e se me apetecer adquirir um qualquer produto com urgência, pode tornar-se prático com os tais drones. Envia-se um ao supermercado e pronto. Telefona-se ou envia-se um SMS e a empresa resolve o assunto em três tempos. É isto? Parece que sim.\nJúlio Cirino: Ilha Terceira — Monte Brasil\nO Monte Brasil é outro lugar histórico da Ilha Terceira. Por lá encontramos a ermida de Santo António, vários miradouros de onde se vislumbram paisagens deslumbrantes, a cratera de um vulcão, trilhos bem arranjados para as pessoas passearem, um pequeno jardim zoológico com aves multicores e alguns animais, o Pico das Cruzinhas e veados que, habituados às pessoas, nos saem ao caminho corricando com graça. Porém, o monumento mais importante do Monte Brasil é a Fortaleza de São João Batista, mandada edificar por Filipe II, de Espanha, em 1567. Servia para defender a cidade e o porto de Angra dos assaltos dos piratas que por aqui apareciam para pilhar.\nMais tarde, já no século XIX, Gungunhana veio deportado para esta Fortaleza. Ganhando a confiança das autoridades militares, e também da população, com o decorrer do tempo as medidas de segurança foram-se amenizando até Gungunhana poder passear livremente no Monte Brasil e depois na cidade.\nEm 1899, Gungunhana seria baptizado e crismado na Sé de Angra, apadrinhado pela alta sociedade angrense.\nAngra do Heroísmo, 25 de Junho de 2017\n- Vista aérea de Angra, tendo por pano de fundo o Monte Brasil onde se vislumbram as casernas e a Igreja de S. João Baptista.\n- Igreja de S. João Baptista, implantada no Regimento de Guarnição n.º1 dos Açores.\n- Pico das Cruzinhas.\n- Casa onde Gungunhana viveu.\nEtiquetas: Açores, Angra do Heroísmo, Gungunhana, Igreja de São João Batista, Pico das Cruzinhas, Terceira\nÁlvaro Teixeira Lopes — Ensinar piano com criatividade e rigor\n«Formou várias gerações de músicos e grande parte dos professores de piano do país. Por isso, é muito provável que as obras, os aplausos ou os prémios conquistados pelos intérpretes nacionais tenham sementes cultivadas por Álvaro Teixeira Lopes. Professor de Piano e Música de Câmara no Departamento de Comunicação e Arte (DeCA) da Universidade de Aveiro (UA), quando se emociona ao ouvir a música dos alunos sabe exatamente que está a cumprir a missão de fazer crescer asas em cada um deles.»\nLi e ouvi aqui\nPor Fernando Martins à(s) terça-feira, junho 27, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Álvaro Teixeira Lopes, Música, UA\nPor Fernando Martins à(s) segunda-feira, junho 26, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nParque Infante D. Pedro: 26 de junho de 1927\n“Foram inauguradas as obras da construção do Parque do Infante D. Pedro, levadas a efeito pela Câmara Municipal de Aveiro, da presidência do Dr. Lourenço Simões Peixinho (O Democrata, 2-7-1927) – J.”\nCalendário Histórico de Aveiro”,\nNota: Enquanto as atuais gerações deambulam, em horas de folga das suas escolas e universidade de Aveiro pelo Fórum, grandes superfícies, cafés e bares, a minha geração passeava pelo Parque Infante D. Pedro, com o seu lago, arvoredo e jardim superior. Não havia trânsito que incomodasse e por ali se circulava à vontade. Na altura da Feira de Março, era ela com os seus desafios que concentrava todas as atenções da juventude escolar.\nGuardo mais recordações do parque, onde de vez em quando até remávamos em barquinhos fáceis de governar. Um dia, medi mal a distância quando quis pôr pé em terra, e molhei-me um pouco. Tempo quente secou-me as calças e os sapatos, num já. A minha saudosa mãe nem deu por ela.\nHá dias visitei-o. Acho que passei por todos os recantos para matar saudades. Vi pouca gente, é certo, mas eu, nesse dia, fiz a desejada viagem no tempo para recordar amigos de há uns sessenta e tal anos.\nEtiquetas: Aveiro, Efemérides, Parque Infante D. Pedro, Recordações\nPor Fernando Martins à(s) domingo, junho 25, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nMaria Teresa Horta — Ninguém me castra a poesia\nNinguém me castra a poesia\nse debruça e me põe vendas\ncensura aquilo que escrevo\nnem me assombra os poemas\nNinguém me paga os versos\nnem amordaça as palavras\nna invenção de voar\npor entre o sonho e as letras\nNinguém me cala na sombra\ndeitando fogo aos meus livros\nme ameaça no medo\nou me destrói e algema\nNinguém me aquieta a escrita\nna criação de si mesma\nnem assassina a musa\nque dentro de mim se inventa\nin “Poesis”, D. Quixote, 2017\nEtiquetas: EXPRESSO, Maria Teresa Horta, Poesia\nBento Domingues — Francolino Gonçalves, Um investigador original\n1. Carolina Michaëlis de Vasconcelos (1851-1925) diz que, no período medieval, “a literatura portuguesa, em matéria de traduções bíblicas, é de uma pobreza desesperada”. Esta afirmação tem sido repetida, mas nunca desmentida. A primeira tradução da Bíblia, a partir de hebraico e do grego, foi realizada por João Ferreira d’Almeida, que tinha passado, aos 14 anos, do catolicismo ao protestantismo (Igreja Reformada Holandesa). A sua tradução foi publicada e corrigida entre os séculos XVII e XVIII.\nJosé Nunes Carreira sintetizou a história da Exegese Bíblica em Portugal  nos seus momentos altos e baixos. Frei Francolino Gonçalves foi um dos seus momentos mais importantes. Fez parte dos grandes investigadores da famosa Escola Bíblica de Jerusalém (EBJ), a responsável, desde os finais do séc. XIX, pelo estudo científico da Bíblia, no campo católico. Para dar a conhecer as dificuldades desse grande salto, aconselhou que fosse editada, em Portugal, uma obra incontornável do seu fundador, Marie-Joseph Lagrange, O.P. \nQuem desejar conhecer a sua bibliografia pode recorrer ao site Bibliothèque St Étienne de Jérusalem – École Biblique et Archéologique Française . Em Portugal foi, sobretudo, nos Cadernos ISTA que publicou alguns dos seus estudos mais significativos .\n2. Frei José Nunes, O.P., na celebração da Eucaristia de evocação de Frei Francolino, referiu-se a um dos seus estudos decisivos e inovadores sobre as representações de Deus nas duas religiões iaveístas do Antigo Testamento (AT) , isto é, a existência de dois iaveísmos diferentes. Esse estudo é muito extenso e muito analítico. A eleição de Israel, a sua libertação do Egipto e a aliança que Iavé fez com ele são os artigos fundamentais da fé iaveísta.\nSegundo o Fr. Francolino, os exegetas não prestaram a atenção que mereciam estas vozes discordantes. A esmagadora maioria parece nem as ter ouvido. Por isso, ficaram sem eco, não tendo chegado ao conhecimento dos teólogos, dos pastores nem, por maioria de razão, do público cristão. “As minhas pesquisas, nesta matéria, confirmaram, essencialmente, os resultados dos estudos que referi e, além disso, levaram-me a propor uma hipótese de interpretação do conjunto dos fenómenos religiosos do AT, que é nova. A meu ver, o AT documenta a existência de dois sistemas iaveístas diferentes: um fundamenta-se no mito da criação e o outro, na história da relação de Iavé com Israel. Simplificando, poderia chamar-se iaveísmo cósmico ao primeiro e iaveísmo histórico ao segundo. Contrariamente à opinião comum, a fé na criação não é um elemento recente, mas constitui a vaga de fundo do universo religioso do AT.”\nno PÚBLICO deste domingo\n Exegese Bíblica, Dicionário de História Religiosa de Portugal, C-I, Círculo de Leitores, 2000, pp 221-229\n Recordações pessoais. O Padre Lagrange ao serviço da Bíblia, Biblioteca Dominicana, Tenacitas, 2017\n http://www.ista.pt/1/upload/ista_25_2012.pdf, pp 92-136; Artigos Fr. Francolino, p117\n Iavé, Deus de justiça e de bênção, Deus de amor e salvação, ISTA, n.º 22, 2009, pp 107-152, ver, sobretudo, pp 114-115\nEtiquetas: Bento Domingues, Bíblia, Crónica, Francolino Gonçalves, Ordem Dominicana, Público\nA UA explica... como podem as florestas resistir aos incêndios?\nA história repete-se todos os anos. Sobem as temperaturas e o tema dos incêndios regressa às capas dos jornais e às aberturas dos noticiários. Desaparece o verde que dá colorido às nossas paisagens e as cinzas tomam conta das nossas matas. A pergunta fica a pairar no ar. Pode a nossa floresta resistir a tantos incêndios? Pode. Como? O professor Jan Jacob Keizer, no Departamento de Ambiente e Ordenamento, avança com algumas pistas para podermos contornar este flagelo.\nPor Fernando Martins à(s) sábado, junho 24, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Fogos, Fogos Florestais, UA\nTolentino Mendonça: Deixa-me dar-te o verão\nEtiquetas: José Tolentino Mendonça, Peixe, Poesia, Verão\nPergunta Henrique Raposo: Como é que Deus permite isto?\n«Como é que se articula a evidente imperfeição da cidade dos homens com a ideia de um Deus misericordioso? Ou seja, como é que Deus permite desgraças como a de Pedrógão Grande? Se Deus nos ama, porque é que permite que uma família de quatro morra sufocada e queimada num Renault ou num Opel numa estrada à vinda da praia? Como é que Deus permite uma aflição assim? Como é que Deus permite que um pai veja o seu bebé morrer queimado? Como é que Deus permite que o corpo de um bebé se funda com o alcatrão? Como? É o drama de Job e Eclesiastes, dois dos grandes romances da Bíblia.»\nEtiquetas: Deus, Fogos Florestais, Henrique Raposo, Rádio Renascença\nANTÓNIO CAPÃO — PROMOTOR DA CULTURA POPULAR\nTexto de Cardoso Ferreira\n«António Capão foi, desde muito novo, um defensor da preservação e valorização da cultura popular, dedicando muito do seu saber e tempo a essa tarefa, o que fez dele um profundo conhecedor das tradições, dos usos e costumes e da etnografia da região, tanto da Bairrada como também de Aveiro.Dos utensílios agrícolas e de uso rural, até aos moinhos, passando pelos teares e pelos jogos infantojuvenis de outros tempos, tudo isso foi pesquisado e registado por António Capão em textos que publicou em livros e na imprensa.»\nPublicado na Comissão Diocesana da Cultura\nPor Fernando Martins à(s) sexta-feira, junho 23, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: António Capão, Cardoso Ferreira, Comissão Diocesana da Cultura, Cultura\nEtiquetas: Anselmo Borges, Crónica, Papa Francisco\n“Tendo subido à Minha Real Presença a representação em que muitos habitantes do logar da Gafanha, freguesia d’O Salvador, de Ilhavo, no concelho d’esta denominação, distrito administrativo de Aveiro, e diocese de Coimbra, pedem a creação de uma freguesia no referido logar da Gafanha, tendo ali a sua séde; Considerando que se mostra do processo ser a providencia reclamada de grande conveniencia para o bem espiritual dos requerentes, sem prejuizo para a conservação d’aquella freguesia; Considerando que no dito logar da Gafanha, segundo as informações havidas, ha pessoal suffeciente para o exercicio dos cargos parochiaes; Considerando que é justo arbitrar a congrua do parocho da nova freguesia em cem mil reis, de derrama annualmente; Considerando que na circunscripção parochial deve attender-se a commodidade dos povos; Conformando-me com os pareceres das superiores auctoridades, ecclesiastica e administrativa, e com a consulta do Supremo Tribunal Administrativo; e Usando da auctorização concedida na lei de quatro de Junho de mil oitocentos cinquenta e nove, e no artigo terceiro, paragrapho quatro, numero terceiro do Codigo Administrativo: Hei por bem Determinar que pelos meios competentes se proceda à creação de uma nova parochia com a séde no logar da Gafanha, que será desanexada da referida freguesia d’O Salvador de Ilhavo. O Presidente do Conselho de Ministros, Ministro e Secretario d’Estado dos Negocios Ecclesiasticos e de Justiça o tenha assim entendido e faça executar.\nPaço em vinte e tres de Junho de mil novecentos e dez (assignado) Rei\n- Francisco António da Veiga Beirão\n- Está conforme o original\n- Secretaria d’Estado dos Negocios Ecclesiasticos e de Justiça em 30 de Junho de 1910.”\nPor Fernando Martins à(s) sexta-feira, junho 23, 2017 1 comentário: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: D. Manuel II, Freguesia da Gafanha da Nazaré\nTENDE CONFIANÇA. NÃO TEMAIS\nA missão confiada por Jesus aos discípulos comporta muitos riscos. E os ouvintes não demoram a reagir. Surge toda a espécie de atitudes: abandono, descrédito, difamação, perseguição, morte. Mateus que narra o discurso missionário deixa perceber o ambiente em que viviam as comunidades cristãs hostilizadas pelos judeus. E a previsão anunciada é já comprovada pelos factos. O texto será possivelmente dos anos 70. E mantém toda a actualidade. Não faltam situações a testemunhá-lo.\n“Não tenhais medo dos homens”, repete a narrativa hoje proclamada na liturgia. E aduz várias razões, das quais se salientam as seguintes: toda a verdade virá a ser conhecida e nada ficará oculto; os segredos de todas as espécies serão desvendados em público; a temível morte do corpo não é o pior, mas a perdição definitiva da vida plena a que estamos chamados; a certeza confiante e serena de que Deus é Pai solícito que sempre vela por nós, a afirmação clara de Jesus que garante estar sempre com aqueles que envia em missão e lhe são fiéis. Razões a lembrar, sobretudo em tempos de acontecimentos que provocam medos tremendos. Como o nosso.\nEm 2009, o Papa Bento XVI visita Angola e tem um encontro com jovens no estádio dos Coqueiros, em Luanda, e diz-lhes: “Coragem! Ousai decisões definitivas, porque na verdade são as únicas que não destroem a liberdade, mas lhe criam a justa direção, possibilitando seguir em frente e alcançar algo de grande na vida. Sem dúvida, a vida só pode valer se viverem com a coragem da aventura, a confiança de que o Senhor nunca vos deixará sozinhos”. “Juventude angolana, liberta de dentro de ti o Espírito Santo. Confiai nele como Jesus, arriscai este salto no definitivo. Assim, serão criados, entre vocês, ilhas, oásis e grandes superfícies de cultura cristã onde se tornará visível aquela cidade santa que desce do céu”, acrescentou. Agora, na celebração do Congresso Eucarístico celebrado na Festa do Corpo de Deus em Huambo (ex-Nova Lisboa) foram proclamados apelos igualmente significativos.\n“A mensagem que desperta a esperança dos pobres e descartados é revolucionária para a ordem social e religiosa do judaísmo… A ordem da religião judaica baseava-se na desigualdade: uma minoria dominava a maioria inculta e amedrontada”, afirma San Román, padre jesuíta. E continua: “A mensagem de Jesus desestabiliza a falsa paz. Proclama que não há razão para ter medo à liberdade”. Os seres humanos são donos da sua vida e, juntos, devemos construir uma sociedade mais livre, mais harmoniosa, mais cuidadora da natureza, como pede o Papa Francisco na encíclica Louvado sejas (Laudato Si).\nJesus convida-nos a não ter medo, a colocar a nossa confiança em Deus Pai que deseja o melhor para todos/as. Não ter medo de nós mesmos, nem das ocorrências, nem dos outros, nem de presumíveis forças nefastas ou de surpresas malévolas. O medo paralisa e impede a construção de um futuro apetecível, assente na esperança que dá consistência a toda a realidade vindoura. A ameaça que pende sobre a nossa condição humana, frágil e limitada, faz-nos sentir o peso do temor. É natural. A educação para o equilíbrio emocional e a prática de uma espiritualidade positiva ajudam a minorar as repercussões que as emoções nos criam e as imagens que nos chegam provocam.\n“O que pode fazer um padre numa tragédia como a de Pedrogão” é o título de uma reportagem da Renascença na segunda–feira, dia 19. A radio entrevista o bispo de Coimbra, D. Virgílio Antunes que faz eco de conversas com padres da região atingida e de desabafos das populações que visita. Pelo seu realismo e vivacidade, transcrevem-se apenas breves parágrafos.\nMuitos dos que sobreviveram, de uma ou de outra forma, aos fogos que estão a destruir parte da zona Centro do país usam expressões de religiosidade popular para manifestar o que lhes vai na alma. Numa tragédia como esta, a espiritualidade é também uma dimensão importante da vida das populações. Mas o que podem fazer os padres numa altura tão difícil, em que muitos também perdem a fé?\nO bispo de Coimbra, D. Virgílio Antunes, ajuda a Renascença a encontrar algumas respostas. “Há um campo muito grande para a Igreja, que é o de acompanhar. A Igreja não precisa de vir com muitos discursos nem com muitas palavras nem raciocínios nem explicar tudo. Precisa de estar presente, acompanhar e rezar com as pessoas. Precisa de as ajudar a despertar a dimensão espiritual e despertar fé”, salienta. Esta é uma região em que as pessoas “têm um sentido da fé muito humilde por um lado, mas muito apurado por outro.” Não tenhais medo. Eu estou convosco. Confiai e trabalhai. O Pai do Céu cuida de nós, repete a fé cristã\nEtiquetas: Bento XVI, Georgino Rocha, Jesus Cristo, Pedrógão, Reflexão\nUM DIA DIFERENTE...…\n“A maravilha em preservar sempre viva criança interior é que podemos abandonar, sempre que necessário, o cárcere da vida adulta!”\nPalácio Duque de Bragança\nEste ano, o Dia Mundial da Criança teve um sabor diferente. Sobretudo para um grupo de meninos já crescidinhos, a que eu, carinhosamente, chamo JovenSeniores. E, já que há uma segunda infância, regressámos à nossa meninice. Neste dia, por todo o lado se organizam visitas de estudo, que antigamente se chamavam passeios da escola. A componente pedagógica sempre presente. Assim, é frequente ver-se por esse país fora, bandos de “passarinhos”, de chapeuzinhos todos iguais, sob a supervisão dos educadores. Vão inculcando, empiricamente, as regras da cidadania, numa educação cívica, que deve começar no berço. Lá diz o povo “De pequenino, se torce o pepino!”\nCom a irreverência própria das crianças, lá foi o grupinho aos cuidados do prof. João, com destino a Guimarães. Mas, as traquinices desta gente de vários palmos e meio, depressa se manifestaram. Têm muita vivacidade, estas “crianças”!\nA 1.ª travessura aconteceu em Campanhã, onde nos esperava um minigrupo, que fora de carro, com uma placa feita de um tosco ramo de árvore, onde se lia: Bem-vinda a US da Gafanha da Nazaré. A placa, tal como usam os guias turísticos, passou de mão em mão, até que foi entregue, por unanimidade, ao menino mais traquina e espigadote. Era o porta-estandarte à altura! Desta forma, ninguém se perderia do grupo e o mestre podia seguir tranquilo, sem receio de alguma ovelha tresmalhada.\nE de mochila às costas, lá seguiu o grupo para mergulhar na história, na arquitetura e na descoberta da urbe.\nGuimarães, uma antiga cidade romana, foi escolhida por D. Afonso Henriques como capital do Reino de Portugal após a sua vitória, na Batalha de São Mamede em 1128.\nComeçámos pelo Castelo. Guardo, na memória de uma remota visita, a chave enorme com que o porteiro nos abriu a porta. Hoje, há portaria eletrónica. As “crianças” empoleiravam-se, nas escadas de granito, carcomidas pelo tempo. “Cuidado, não se debrucem nas ameias”, ouvia-se a voz do “Menino do Pau.” “Há zonas perigosas!”\nNo século X, a Condessa Mumadona Dias manda construir, na sua herdade de Vimaranes, um Mosteiro que sofria constantes ataques por parte dos mouros e\nnormandos. Houve a necessidade de construir uma fortaleza para defesa dos monges e da comunidade cristã, que vivia em redor. Surge assim o primitivo Castelo de Guimarães. No século XII, com a formação do Condado Portucalense, vêm viver para Guimarães o Conde D. Henrique e Dª Teresa que mandam realizar grandes obras de ampliação. Diz a tradição que teria sido, no castelo, que os condes fixaram residência e aí terá nascido D. Afonso Henriques. Perdida a sua função defensiva, o Castelo entra num processo de abandono e degradação progressiva até ao século XX.\nSeguiu-se a visita ao Palácio Ducal, construído no século XV pelo primeiro Duque de Bragança. Acabou por cair em ruínas, tendo sido restaurado durante a ditadura de Salazar. O museu abriga belas peças de mobiliário renascentista, soberbas tapeçarias flamengas e tapetes persas. Hoje é usado como residência oficial do Presidente da República.\nPercorrendo o centro histórico, entre outros monumentos, visitámos a igreja do Mosteiro de Nossa Senhora da Oliveira, fundada por D. Afonso Henriques. Foi restaurada no reinado de D. João I para comemorar a sua vitória, na Batalha de Aljubarrota, em 1385. Famosa pela torre em estilo manuelino, a igreja é também conhecida por uma curiosa lenda segundo a qual teria sido plantada, à sua frente, uma oliveira para fornecer de azeite as lâmpadas de altar.\nGuimarães, “o berço da nacionalidade” é uma cidade rica em património que merece uma visita mais dilatada. Mas há “criancinhas” que se cansam com as longas caminhadas e não fosse o “Menino do pau”, alguma se teria desorientado.\nAo fim da tarde, todos regressámos de comboio, exaustos mas com mais conhecimento e cultura na sua bagagem.\nPor Fernando Martins à(s) quinta-feira, junho 22, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Crónica, Dia Mundial da Criança, Guimarães, Maria Donzília Almeida\nFOGOS FLORESTAIS — ESTARÁ TUDO DITO?\nNestes últimos dias, já vi, li e ouvi tanto sobre a causa dos fogos florestais que até fiquei baralhado. As contradições são tão evidentes que nem ouso tomar posição sobre o assunto. Sou leigo na matéria e daí não sairei, mas gostaria de saber mais sobre o tema. Continuarei, no entanto, a procurar o esclarecimento, porque os fogos florestais, que são uma constante entre nós, precisam mesmo de ser erradicados das nossas matas.\nNeste ínterim, li um texto interessante, que aqui partilho. Foi escrito por Henrique P. Santos, que, ao que suponho, percebe disto. Pode ser lido aqui\nGAFANHA DA NAZARÉ VAI TER ESPAÇO DO CIDADÃO\nA Câmara Municipal de Ílhavo vai disponibilizar à população da Gafanha da Nazaré um novo espaço de atendimento, o Espaço do Cidadão, reforçando desta forma a Rede Municipal de Atendimento Digital Assistido no Município de Ílhavo, que passará a contar com dois espaços: o EdC de Ílhavo e o EdC da Gafanha da Nazaré. Esta novo espaço vai funcionar na Junta de Freguesia, abrindo portas na próxima segunda-feira, 26 de junho.\nNeste espaço são, assim, disponibilizados serviços da ADSE, do SEF - Serviço de Estrangeiros e Fronteiras, da CGA - Caixa Geral de Aposentações, do IMT e da AMA.\nCom abertura marcada para as 11h00 da próxima segunda-feira, o Espaço do Cidadão vai funcionar às segundas-feiras, das 09h00 às 16h00, com interrupção para almoço.\nEtiquetas: CMI, Espaço Cidadão, Junta de Freguesia\n"O fraco nunca perdoa.\nO perdão é a característica do forte"\nO yoga é uma filosofia de vida ancestral que remonta a cerca de cinco mil anos e é considerada, hoje, também, como uma ciência e  como uma medicina alternativa e de prevenção.\nNa sociedade ocidental, o yoga tem, fundamentalmente, a finalidade de revitalizar o corpo físico, melhorar a concentração e  apaziguar a mente atribulada, através da redução dos níveis de stress.\nTrata-se de uma prática dinâmica, profunda, agradável e desafiante que une o nosso corpo físico, os sentidos, a consciência e a mente num único ser, levando cada um de nós a um crescente bem estar, auto conhecimento e felicidade.\nAs aulas de yoga são baseadas na permanência em posturas (asanas), conciliadas com técnicas respiratórias (pranayamas), com técnicas de relaxamento (Yoganidrá), de limpeza e purificação (krias), de canalização de energia (bandhas) e de vocalizações (mantras) que ajudam no processo de concentração e descongestionamento energético do corpo e da mente. Todas estas práticas específicas do yoga conjugadas, durante as aulas, proporcionam um desbloqueio energético dos músculos e da coluna vertebral. Há um processo de flexibilização, de força e de compressão das nossas glândulas endócrinas, do nosso sistema nervoso central e dos nossos órgãos internos. Tudo isto influencia positivamente o funcionamento dos nossos sistemas fisiológicos (respiratório, circulatório, digestivo, nervoso, endócrino, reprodutor, muscular e esquelético).\nNuma sessão de prática, é possível sentir benefícios no bem estar geral. Após um mês já podemos sentir a veracidade desde grande empreendimento e, com três meses, os benefícios gerais começam a manifestar-se de maneira muito intensa e clara. Mas é depois de um ano que obteremos as conquistas mais duradouras!\nNa minha opinião, além da prevenção na saúde, estes últimos pontos são os que mais satisfação me trazem bem como a milhares de vidas em todo o planeta. Fazer chegar o yoga aos alunos da melhor maneira possível é, acima de tudo, estudar todos os métodos, respeitá-los e ensiná-los, de forma humilde, com devoção à prática, com discernimento e amor. Compreender o que é mais importante para cada aluno a cada instante, é a meu ver o que um professor de yoga procura trabalhar.\nFazendo um paralelismo, consideramos um bom médico aquele que para além de saber ouvir e observar o doente, se esforça por continuar a aprender, a atualizar-se e a respeitar terapêuticas alternativas, utilizando a experiência e o conhecimento do mundo inteiro em benefício da prevenção e da cura das maleitas da humanidade.\nÉ isso que espero, na minha prática semanal, desta terapia e desta filosofia de vida e recomendo vivamente, a quem quiser atingir aquele estado, de bem-estar, harmonia…o Nirvana para os orientais.\nPor Fernando Martins à(s) quarta-feira, junho 21, 2017 Sem comentários: Hiperligações para esta mensagem\nEtiquetas: Crónica, Mahatma Gandhi, Maria Donzília Almeida, Yoga\nO DRAMA CONTINUA NO CENTRO DO PAÍS\nO drama continua no centro do país. Todos os anos é isto… Mas desta feito o drama é muito maior. Dezenas de vidas foram ceifadas sem dó nem piedade pelo inferno de fogo.\nÉ muito triste, mas não se vislumbra solução. Tenho para mim, e digo-o com muita mágoa, que depois dos funerais e do rescaldo a vida volta à normalidade. Diz-se que vão ser apuradas as causas, elaborados relatórios, feitos estudos e projetado o tão propagado planeamento florestal. Pode ser, mas fico com o meu ceticismo, em relação à questão dos incêndios numa das maiores manchas verdes da Europa.\nPara meditarmos em tudo isto, sugiro a leitura de algumas crónicas editadas aqui.\nEtiquetas: Dramas, Fogos Florestais\nILHA TERCEIRA — FORTE DE S. SEBASTIÃO\nCrónica de Júlio Cirino\nPousada no interior do Forte\nVacas no local onde se desenrolou a Batalha da Salga, tendo por pano de fundo os ilhéus das cabras\nO Forte de S. Sebastião está localizado no Porto de Pipas e começou a ser construído em meados do Séc. XVI. Dada a sua posição estratégica, foi cobiçado por corsários de várias nacionalidades: franceses, ingleses, argelinos e espanhóis. Por exemplo, em 1581, os terceirenses, ao serviço de D. António Prior do Crato, resistiram galhardamente às investidas da armada de Filipe II, na qual a metralha do Forte de S. Sebastião teve importância preponderante para a debandada da esquadra espanhola na Batalha da Salga. Na famosa carta de 1582, Ciprião de Figueiredo, corregedor dos Açores, mostra bem o pensar dessa gente: “antes morrer livres que em paz sujeitos”. Porém, em 1583, os espanhóis voltaram a investir, desta vez sob o comando de D. Álvaro de Bazan. Após uma luta ardorosa e sangrenta, conseguiram apossar-se da última parcela de território português.\nMas não foi fácil! Apesar de os invasores já pisarem solo terceirense, numa tentativa extrema de se defenderem, as nossas tropas soltaram perto de 2.000 cabeças de gado o que complicou bastante a investida do inimigo. Foi uma carnificina para os homens, de ambos os lados, e para o gado!\nEm 1943, em plena II Guerra Mundial, as dependências do forte foram cedidas às tropas britânicas. Debaixo do túnel de acesso ao forte, existe uma placa com a seguinte inscrição:\n“Lápide comemorativa da chegada das Forças Britânicas em 8 de Outubro de 1943 de conformidade com as cláusulas de acordo Luso-Britânico, de Agosto de 1943, com o consentimento do Comandante Militar da Terceira brigadeiro João Tamágnini de Sousa Barbosa e o Comandante da Força, Vice-Marechal do Ar Geoffrey Bromet, onde estabeleceram o seu primeiro Quartel-General.”\nEm 2006, o forte foi requalificado em “Pousada Histórica”. Esta pousada está pintada de cor ocre, com as portas e janelas ornamentadas por aduelas brancas. No pátio existe uma pequena piscina, mesmo ao lado da pousada, e um vistoso restaurante no extremo oposto.\nAngra do Heroísmo, 7 de Julho de 2017\nEtiquetas: Açores, Crónica, Forte de S. Sebastião, Júlio Cirino, Terceira


Camilla de Lucas avalia trajetória no BBB 2021 e revela possível mudança de carreira | RD1\nVocê está em: Home » BBB 2021 » Camilla de Lucas avalia trajetória no BBB 2021 e revela possível mudança de carreira\nCamilla de Lucas avalia trajetória no BBB 2021 e revela possível mudança de carreira\nDa Redação em 09/05/2021 - 15:56\nCamilla de Lucas revela planos profissionais após BBB 2021 (Imagem: Reprodução / Instagram)\nVice-campeã do BBB 2021, Camilla de Lucas sempre foi conhecida pelo seu trabalho nas redes sociais. Com o sucesso conquistado no reality, a influencer já pensa em novos projetos profissionais.\n“Quando recebi o convite [entrar no BBB], também recebi algumas propostas de filmes e séries, mas deixei um pouco de lado, porque veio o convite do BBB21 e era um sonho antigo. Mas já sei que tem algumas coisas bem interessantes para mim. Pretendo fazer um curso de teatro e seguir na carreira“, contou em entrevista à Contigo.\nDurante o jogo, muitos telespectadores definiram Camilla como planta da edição, que não se posicionava em algumas atitudes, mas isso foi discordado pela jovem.\n“Acho que não fui planta, porque me posicionei quando era necessário. Não foi uma estratégia, mas, porque os conflitos não eram diretamente comigo. Não eram questões que me afetassem. Mas também não era o tipo de pessoa que arranjava briga toda hora. Para mim, para ter briga, tem que me tirar muito do sério”, argumentou.\nAlém disso, ela ressaltou que se surpreendeu com a trajetória dentro da casa. “Eu trouxe uma confiança que eu não sabia que eu tinha. Hoje mais cedo eu falei que eu não confiava muito em mim. Eu era uma pessoa muito influenciável, então as pessoas definiam determinadas coisas e eu concordava. Minha opinião mudava muito rápido e lá dentro do jogo eu não. Eu consegui bater o martelo, independente da maioria falar A e eu achar B. E vou trazer isso para fora, no meu dia a dia de tomadas de decisões. Vou trazer para minha vida. Vou sair uma pessoa muito mais confiante!”, confessou.\nAna Maria Braga diz que Camilla de Lucas é "simplória" e revolta internautas\nCamilla de Lucas e Fiuk no Mais Você rendem memes e gargalhadas na web\nCamilla de Lucas explica sua transição capilar e rebate comentários maldosos\nAo falar sobre a cultura do cancelamento, que atingiu muitos brothers dentro e fora do jogo, a ex-sister disse o que acha: “O importante é quando a pessoa vê que errou e decide não errar mais. Quando a gente entra no BBB as pessoas vão julgar, atacar, então temos que estar preparados. Não posso dizer que não tive medo do cancelamento e não acho legal quando vão na página da pessoa para atacar“.\nPEDIU RESPEITO Rodrigo Faro reage à saída antecipada de Faustão da Globo\nLuiz Fábio Almeida em 18/06/2021 - 12:38\nMOMENTO DE TRISTEZA NO PAÍS JN encerra edição lamentando mortes de funcionários da Globo por covid\nLuiz Fábio Almeida em 18/06/2021 - 12:27


Por Deus, em Deus, só Deus, numa família de irmãos! « Monges da Trindade\nPor Deus, em Deus, só Deus, numa família de irmãos!\nRespondendo ao chamado de Jesus, um grande número de homens, como Santo Antão e São Pacômio, deixaram a vida do mundo e foram para os desertos da Síria e Egito a fim de se dedicarem a uma vida com Deus no silêncio da oração. Era o século IV da era cristã. Ali fundaram os primeiros mosteiros, e estes monges se tornaram conhecidos como os padres ou pais do deserto.\nNós, Monges da Trindade, inseridos nesta tradição monástica, por amor d´Ele, deixamos tudo, entregando a Ele toda a nossa vida, para viver com Ele e “fazer d´Ele a razão do nosso viver”, a fim de tê-Lo como o único amor dos nossos corações “até a pertença total a Ele pela união das vontades, conforme a esposa do Cântico que diz: “Eu sou do meu amado e meu amado é meu.” (Cant 6,3)\nMas não buscamos a Deus sozinhos. Fazemos isso juntos, numa família de irmãos, partilhando nossas lutas e vitórias, tristezas e alegrias. Juntos, seguimos Jesus a cada dia, negando-nos a nós mesmos e enfrentando o combate próprio da vida do monge.\nComo o amor a Deus e ao próximo constituem uma só unidade, é na comunhão fraterna de verdadeiros irmãos que transbordamos uns para os outros o amor que bebemos de Deus. É assim que testemunhamos para o mundo aquilo que os primeiros cristãos demonstraram: “Vejam como eles se amam!” e, ao mesmo tempo, experimentamos todos os dias “como é bom, como é agradável habitar todos juntos como irmãos!” (Sl 133,1)


Giancarlo Esposito é considerado por fãs como principal opção papel da Marvel » Pop Séries\nOutro rumor continua a agitar o Universo Cinematográfico Marvel e os planos para a Fase 4. Parece que um dos atores favoritos dos fãs pode aparecer em um papel importante no futuro. De acordo com o site de fãs MCU Cosmic, a estrela de Breaking Bad, Giancarlo Esposito, poderia se juntar ao estúdio como personagem “O Benfeitor”.\nO ator de Gus Fring é citado pelo site, pois ele tem a idade ideal para interpretar o personagem. E a Marvel, supostamente, está olhando para atores de idades similares como Esposito para interpretar “um benfeitor misterioso e nefasto”.\nO site também especula se ele poderia interpretar Norman Osborn, se escalado para o papel.


7 Erros de quem compra o primeiro imóvel\nBy Rafael Milagre On sexta-feira, outubro 24, 2014\nAssim como quase tudo na vida a primeira vez é sempre a mais difícil não é mesmo? Comprar imóvel não é diferente, com o desconhecimento de todo o mercado, características e detalhes, cometemos alguns erros. Mas existem alguns erros comuns que você pode facilmente evitar na hora de comprar o primeiro imóvel. Separamos 7 deles para você:\n1 – Evite as emoções\nTodas as pessoas do mundo podem te alertar para retirar a emoção no processo de compra do imóvel, mas não importa, a compra da sua primeira casa vai sim ser repleta de emoções! Você será até ingênuo achando que pode ser um sujeito totalmente racional e que sua decisão não terá uma parte emocional.\nMas apesar disso você pode (e deve) manter suas emoções sob controle, você terá que ter certeza do que está comprando e terá que analisar todos os riscos e problemas antes de efetuar a compra.\nPergunte aos seus amigos e familiares para ter um ponto de vista externo, eles vão te ajudar a manter a sua linha de pensamento. E caso você se apaixone por uma casa na primeira visita (amores a primeira vista acontecem!) vá para casa com aquela voz na cabeça e lembre-se de que esta é uma enorme compra. Não se impressione pela embalagem, é muito importante ler as pequenas letrinhas!\nLeia também: 15 Pecados do negociador de imóveis brasileiro\nQuando você for comprar a sua primeira casa é preciso tomar muito cuidado com os seus reais limites financeiros. Quando você está olhando outros compradores e imóveis incríveis, é fácil que sua adrenalina suba de modo com que você precise de alguns milhares de reais que não possui.\nExercitar a sua disciplina financeira é um papel super importante para quem está na compra do primeiro imóvel. A casa perfeita não será consolo quando você tiver contas para pagar se você não tiver dinheiro para arcar com os custos. Então vá com calma e muito cuidado para não se empolgar!\n3 – Não é somente o valor do imóvel\nO preço do imóvel é apenas o começo. Você precisa levar em consideração todos os custos dos processos da compra de imóveis. Impostos, taxas legais e gastos com reformas ou construções devem ser todos levados para o papel antes da compra.\nCertifique-se que você analisou todos os custos no primeiro ano de imóvel para que você não seja pego por uma desagradável surpresa no orçamento.\n4 – Faça uma pré-aprovação do seu financiamento\nÉ muito comum pessoas fazerem apenas algumas simples simulações na internet e começarem a olhar apartamentos acreditando que tem o real poder de compra. Porém você estará dando o primeiro passo para uma grande decepção! É necessário que você faça uma pré-aprovação de crédito com uma análise principalmente do seu comprometimento de renda, muitas pessoas tem um bom salário e um alto potencial de compra porém a sua rende já está toda comprometida. Com isso o valor que você poderá adquirir em um financiamento poderá ser muito menor do que o esperado. Resultado? Uma grande decepção por não poder comprar o imóvel dos seus sonhos!\nSe você está procurando o seu primeiro apartamento por um tempo (acredite, muitas pessoas demoram para encontrar o seu imóvel) você pode chegar em um ponto de se cansar de procurar. Coisas como encontrar o apartamento que deseja e perdê-lo quando está quase fechado é algo comum no mercado, então não se desespere. Se você está realmente cansado ou sem paciência para procurar sua casa, dê um tempo, esfrie sua cabeça e depois de algum tempo volte revigorado. Com certeza isso fará com que você não fique com remorso por uma compra que não era tão desejada.\n6 – Seja um Sherlock Holmes\nSe tem uma das coisas que você precisa fazer na compra do seu primeiro imóvel é prestar atenção em todos os detalhes, você poderá salvar dinheiro e principalmente a sua vida. Fiação defeituosa, mofo e infiltrações são elementos que podem passar despercebidos em uma primeira visita mas que com certeza fará com que mude pelo menos a sua oferta naquele imóvel. Ou seja, faça a busca por todo o imóvel procurando defeitos ou possíveis reformas para serem adicionadas a sua planilha de custos.\n7 – Leve uma pessoa próxima ao local\nVisitar o imóvel sozinho pode ser bom para você ter a sua impressão e evitar que pessoas falem demais na sua cabeça e te convença do que nem você mesmo acredita. Porém levar pessoas de sua confiança te ajudará a ter uma visão diferente do local e também a prestar atenção em alguns detalhes que poderão passar despercebidos por você.\nAgora você está mais preparado para ir visitar os imóveis e decidir sobre a escolha do seu primeiro imóvel! Aproveite também para seguir a página da Benvenuto no Twitter e Facebook.\nEbook grátis: Manual tático de uma boa negociação\n2 Tags: comprador, negociação direta, primeiro imóvel\n5 medos na hora de comprar uma casa (e como enfrentá-los)\nOn quinta-feira, outubro 8, 2015\nPingbacks/Trackbacks: Como saber se um apartamento é o ideal para você\nPingbacks/Trackbacks: O que os compradores precisam saber sobre vendedores


No colapso da política, surge o militar Bolsonaro | Comentário | PÚBLICO\nComentário No colapso da política, surge o militar Bolsonaro\nNo colapso da política, surge o militar Bolsonaro\nO candidato da extrema-direita militar Bolsonaro não tem o apoio dos media, mas tem mais de cinco milhões de gostos no Facebook. Não tem o apoio de nenhum grande partido, mas tem a simpatia crescente de influentes correntes evangélicas brasileiras.\nEstive recentemente no Brasil, em Minas Gerais e São Paulo, e vim de lá muito preocupado com o futuro próximo da democracia brasileira, com a convicção que as eleições de Outubro podem abrir o caminho a Jair Bolsonaro, um antigo militar populista da extrema-direita.\nA primeira constatação é que as instituições políticas colapsaram, com um Presidente que chegou ao poder por via de um impeachment, cuja ilegitimidade se foi tornando mais evidente com a tentativa falhada de impor políticas em que os eleitores não tinham votado.\nSe o descrédito de Temer é evidente – em Abril tinha um índice de desconfiança de 89% – o mesmo se passa com a câmara dos deputados e o Senado. Os grandes partidos da democracia brasileira, o PT, o PSDB e o MDB (antigo PMDB, o partido de Temer), não só enfrentam pesadas acusações de corrupção, como são responsabilizados pela crise que está a empurrar para a miséria muitos brasileiros que dela tinham conseguido sair.\nNeste vazio de governo, os juízes foram-se intrometendo cada vez mais nas decisões políticas, quais salvadores da pátria – “in Moro we trust” – mas os cidadãos rapidamente compreenderam que não há governo de juízes. Se os magistrados podem tomar decisões políticas, como manter Temer no poder e acelerar o julgamento de Lula para que não possa concorrer às eleições, não podem impedir o agravamento da crise social ou fazer as reformas económicas e políticas necessárias.\nSó 8% dos brasileiros considerariam que a democracia é muito boa, contra 33% que a considerariam “ruim”, de acordo com uma sondagem recente do Pew Research Center (a média mundial para a mesma questão seria, respetivamente, de 33% e 17%).\nEste contexto trouxe enorme descrédito à política e à própria democracia. Só 8% dos brasileiros considerariam que a democracia é muito boa, contra 33% que a considerariam “ruim”, de acordo com uma sondagem recente do Pew Research Center (a média mundial para a mesma questão seria, respetivamente, de 33% e 17%).\nEsta descrença perante a democracia é fruto, em grande medida, das inquietações com o seu futuro de muitos milhões de cidadãos brasileiros. Antes de tudo da velha classe média, que viu com apreensão a ascensão da nova, e fustiga os programas sociais que tiraram 60 milhões de brasileiros da miséria, mas também da nova classe média que teme uma recaída. O populismo do candidato da extrema-direita militar Bolsonaro explora essas angústias das classes médias.\nMuitos liberais recusam-se a pensar na possibilidade de ser eleito um candidato que defende o golpe militar de 1964 – dedicou o voto a favor do impeachment de Dilma ao militar que a torturou –, que ameaçou de violação uma deputada do PT, que não tem o apoio de nenhum dos grandes partidos. Todos ouvimos estas “impossibilidades” nos meses que antecederam o "Brexit", ou a eleição de Trump (embora este tivesse o apoio de um grande partido).\nBolsonaro não tem o apoio da comunicação social, mas tem mais de cinco milhões de gostos no Facebook, não tem o apoio de nenhum grande partido, mas tem a simpatia crescente de influentes correntes evangélicas (foi orador na mega “marcha para Jesus” de São Paulo, em Maio), e não é por acaso que um dos seus slogans é “Brasil acima de tudo, Deus acima de todos”, assumindo a ideologia do nacionalismo etno-religioso da democracia iliberal.\nNas ruas de cidades de Minas Gerais, em conversas ocasionais, foram vários os brasileiros que me afirmaram que Bolsonaro pode ser um perigo para as liberdades, mas, como os militares de 1964, irá combater a corrupção e garantir a segurança. É surpreendente que esta seja a imagem da ditadura militar, na mesma altura em que vieram a público documentos que provam o envolvimento direto do Presidente militar Ernesto Geisel no assassinato de opositores.\nNunca se procurou dar a conhecer os contornos da corrupção existente durante os anos de ditadura. Na altura, nem a imprensa nem o judiciário tinham liberdade para denunciar este tipo de crimes, que acabam por estar somente associados ao período democrático.\nUm golpe militar, apesar dos apelos nesse sentido, não é hoje nada provável, e os militares podem chegar ao poder pela via eleitoral, como o próprio Bolsonaro tem dito. Este caminho tem sido facilitado pelas opções de Temer, que tem vindo a delegar poder nos militares em questões como as da segurança no Rio ou a greve dos caminhoneiros.\nMesmo na prisão, Lula continua a liderar as sondagens para a primeira volta das presidenciais. A sua libertação poderia criar uma dinâmica de vitória no segundo turno, mas para já Bolsonaro tem mais intenções de votos para o segundo turno que todos os candidatos anunciados. Há quem pense que o mais provável é que o início da campanha esvazie a candidatura de Bolsonaro, que a disputa deverá centrar-se entre um candidato do centro-direita, como Geraldo Alckmin, e um candidato de centro-esquerda, como Ciro Gomes. Poderá ser assim, mas para isso é preciso levar muito a sério a ameaça da extrema-direita à democracia brasileira.\nBolsonaro só será derrotado se a sociedade civil e os partidos democráticos acreditarem que pode mesmo ser eleito e vencerem as suas graves divisões para o combater. As grandes manifestações populares de 2013 mostram que existe uma sociedade civil brasileira forte, cuja mobilização é essencial para repor o Brasil no caminho da legitimidade democrática e da justiça social.


Coleguinhas do ‘Caldeirão do Huck’ posam em ensaio inspirado nas chacretes\nPublicado em 17/09/2011 às 09:37 Atualizado em 17/09/2011 às 14:50\nAs coleguinhas Luana Bandeira, Renata Molinaro e Karen Kounrouzan Foto: Gustavo Azeredo / Extra\nInspiradas nas chacretes, as novas coleguinhas de Luciano Huck posam para a coluna. Afinal, como diria Chacrinha, "na televisão, nada se cria, tudo se copia".\nDepois de ser eleita a Musa do Carnaval de 2011 no "Caldeirão", Luana Bandeira (a do meio na foto acima), de 22 anos, foi convidada por Huck para integrar o elenco das coleguinhas: "Foi um convite inesperado e fiquei muito feliz. Gosto de dançar, mas pretendo mesmo seguir a carreira de atriz".\nO corpinho de dar inveja, a ela mantém com aulas de capoeira, que pratica desde dos 12 anos, e musculação. Sobre o programa, Luana fala que as gravações são bem animadas e que adora trabalhar com o Luciano, unanimidade entre todas: "Trabalhar com ele é uma honra, Luciano é inteligente e solidário", diz a moradora de Santa Teresa.\nJá Renata Molinaro (abaixo), de 23 anos, que está na atração há um mês, sonha ser apresentadora de um programa de esportes.\nE Karen Kounrouzan, a paulista entre as cariocas, de 21 anos, está no "Caldeirão" há um ano e nove meses e gostaria de ter um programa de viagens na TV. "O programa ajuda pela visibilidade e também porque fazemos muitas matérias para o site", diz a estudante de jornalismo, que procura apartamento para morar no Rio.\nPara aparecer com pouca roupa no programa, Karen cuida do visual praticando muay thai, musculação e tecido acrobático.


Pentium G4560 – Agora com Hyperthreading | ZWAME Portal - Página 5\nEm geral ficamos muito bem impressionado com este processador, que revelou desempenho de bom nível em todos os nossos testes.\nParece-nos claro que, com a inclusão do Hyper-threading, a Intel nivelou imenso as gamas Pentium e i3.\nOs i3 perdem a sua principal característica diferenciadora, passando a contar apenas com frequências mais elevadas, suporte a AVX (conjunto de instruções essencialmente usadas em software especializado e personalizado, na área da HPC) e, em alguns casos, 1MB extra de cache L3 para justificar o estatuto de “gama superior”.\nNa prática, os i3 oferecem aumentos de performance incrementais, fruto das maiores frequências, mas deixaram de ter uma capacidade diferenciadora para o utilizador comum. Se antes existiam tarefas praticamente impossíveis, nomeadamente alguns (e cada vez mais) jogos modernos, para um Pentium, isso deixou de ser verdade nesta geração.\nE depois temos o factor verdadeiramente determinante: o preço. Este Pentium G4560 encontra-se no mercado por cerca e 65€. Ou seja, metade do valor de um i3.\nNa nossa opinião, os novos Pentium roubam totalmente o espaço à gama i3, para a esmagadora maioria dos utilizadores, como CPUs que garantem boa performance em utilização caseira, sem qualquer limitação grave.\nNão pretendemos, obviamente, dizer que este é o CPU definitivo e que não vale a pena investir em nada superior. Processamento paralelo (divisão de uma tarefa por várias threads) e processamento simultâneo de tarefas diferentes são cenários bem distintos. Mesmo quando aplicações particulares não tiram partido de núcleos físicos extra por si só, estes continuam a ser muito úteis em ambientes multi-tarefa. E garantem, à partida, maior longevidade.\nPor esta razão consideramos que a gama i5 continua a oferecer o melhor equilíbrio e a ser a melhor aposta, quando o orçamento o permite.\nQuando o orçamento é mais apertado, este Pentium é o único processador que faz sentido, assumindo-se como a melhor opção na relação performance/preço. O conjunto de um Pentium G4560 + Motherboard H110 fica pelo total de 120€. Isto abre a possibilidade da montagem de máquinas de jogos de pleno direito por valores a rondar os 400€. Uma perspectiva muito interessante.\nAnálise Caixa Antec LanBoy Air