ماه ماهواره ی طبیعی زمین و نزدیکترین جم فضایی به ماست. قطر آن حدود 3400 کیلومتر است - تنها حدود یک چهارم قطر زمین است. گرانش در ماه فقط یک ششم گرانش در زمین است. شما در ماه بسیار سبک هستید. فردی که وزن آن 60 کیلوگرم نیرواست تنها 10 کیلوگرم نیرو در ماه وزن دارد.\nماه در حدود فاصله چهار صد هزار کیلومتری در اطراف زمین با سرعت 3700 کیلومتر در ساعت حرکت می کند. ماه یک گردش در مدار در اطراف زمین را در 27 روز و 8 ساعت تکمیل می کند. طول می کشد ماه در همین زمان یک چرخش کامل در اطراف محور خود دارد. این بدان معنی است که همواره یک نیمه از ماه رو به زمین است. هر بار که به ماه نگاه می کنید، همیشه همان طرف را می بینید. هیچ کس، به غیر از فضانوردان، طرف دیگر یا تاریک ماه را ندیده است. امروز ما می دانیم که ماه دارای نواحی های مسطح بزرگی (mare) است که هزاران کیلومتر گسترده است، اما همچنین دارای دهانه ها و کوه هایی بسیار زیاد است. این دهانه ها اثر برخورد سیارک ها در طول تاریخ ماه است. ماه هیچ جوی ندارد. هیچ چیز برای نفس کشیدن، حتی گازهای سمی وجود ندارد و آب و هوایی وجود ندارد که باعث تغییراتی در سطح ماه شود. دما در ماه بسیار شدید است، از 125 درجه سانتیگراد هنگامی که خورشید بر روی سطح ماه می تابد تا منفی 175 درجه سانتیگراد در قسمت تاریک ماه.\nما می توانیم ماه را در مراحل مختلف، همانطور که در اطراف زمین حرکت می کند، ببینیم. نیمی از ماه همیشه در نور خورشید است درست همان طور که نیمی از زمین روز است و نیمه دیگر شب. فازهای ماه بستگی دارد که چقدر از نیمه واقع شده در نور خورشید از زمین دیده می شود.\nبیشتر بخوانید:ماه از چه ساخته شده است\nفاز 1: ماه نو - وجه ماه کاملا در سایه است.\nفاز 2: ماه نیمه - نیمی از وجه روشن ماه را می توان از زمین دید.\nفاز 3: ماه کامل - ماه سطح کاملا روشن خود را نشان می دهد.\nفاز 4: ماه نیمه - ماه به صورت نیم دایره به نظر می رسد.\nفازهای ماه - Orion 8\nرصد کنندگان باستان نواحی تاریک ماه را میدیدند و فکر می کردند که اقیانوس های بزرگی هستند. آنها کلمه لاتین "mare"، که به معنی دریا است، را به عنوان نام به آنها اختصاص دادند. امروز ما می دانیم که ماه دارای نواحی های مسطح بزرگی (mare) است که هزاران کیلومتر گسترده است، اما همچنین دارای دهانه ها و کوه هایی بسیار زیاد است. این دهانه ها اثر برخورد سیارک ها در طول تاریخ ماه است. در طول 3 میلیارد سال گذشته سطح ماه چندان تغییر نکرده است. بزرگترین دهانه تقریبا 300 کیلومتر پهنا و 4000 متر عمق دارد. مرتفعترین کوه ها تقریبا به اندازه هیمالیا در زمین است.\nقبل از اینکه فضانوردان در ماه فرود آیند، نظریه های زیادی در مورد ماه شکل گرفته بود. اما امروزه، بعد از اینکه دانشمندان سنگ های ماه را تقریبا 40 سال مطالعه کرده اند، اکثر آنها فکر می کنند که فقط یک نظریه وجود دارد.\nبیش از 4 میلیارد سال پیش، زمین با یک جسم بزرگ، شاید به اندازه سیاره مریخ، برخورد کرد. این برخورد قسمتهایی از زمین را تخریب و پرتاب کرد و آنچه که از این سیاره باقی ماند در یک مدار اطراف زمین قرار گرفت. با گذشت زمان تمام قطعاتی که به فضا پرتاب شدند به هم پیوستند تا ماه را تشکیل دهند.\nجزر و مد در سیاره ما (بالا و پایین آمدن آب اقیانوسها) به این دلیل اتفاق می افتد که ماه زمین را می کِشد. هنگامی که ماه به طور مستقیم بالای یک مکان خاص بر روی زمین است آب بالاتر از حد معمول قرار میگیرد، گاهی اوقات تا 10 متر. در جاهای دیگر، سطح آب پایین تر از حد معمول است. کشندهای بالا و پایین معمولا دو بار در روز اتفاق میافتد.\nماه تنها جسم در فضا است که انسانها از آن دیدن کرده اند. در سال 1969، فضاپیمای آمریکایی آپولو 11 بر روی ماه فرود آمد و دو فضانورد نیل آرمسترانگ و "Buzz" آلدرین - اولین افرادی بودند که در ماه فرود می آمدند. بین سالهای 1969 و 1972 شش فرود در ماه اتفاق افتاد. اما در 40 سال گذشته هیچ کس از آن بازدید نکرده است.


نانسی پلوسی اظهارات ایلهان عمر درباره اسرائیل را محکوم کرد | ایندیپندنت فارسی\nصفحه اصلی » سیاسی و اجتماعی » نانسی پلوسی اظهارات ایلهان عمر درباره اسرائیل را محکوم کرد\nپلوسی، رئیس مجلس نمایندگان: ارزش‌های آزادی بیان در اسرائیل و ایالات متحده از انتقادهای مشروع حمایت می‌کند\nدوشنبه 24 خرداد 1400 برابر با 14 ژوئن 2021 8:30\nنانسی پلوسی، رئیس مجلس نمایندگان ایالات متحده آمریکا - Win McNamee/AFP\nنانسی پلوسی، رئیس مجلس نمایندگان و سایر رهبران دموکرات این مجلس بیانیه مشترک نادری صادر کردند و از اظهارات ایلهان عمر که ظاهرا جرایم ارتکاب‌یافته به دست ایالات متحده و اسرائیل را با گروه‌های شبه‌نظامی حماس و طالبان مقایسه کرده بود، انتقاد کردند.\nدر این بیانیه آمده است: «تشبیه نادرست دموکراسی‌هایی مانند ایالات متحده و اسرائیل با گروه‌هایی مانند حماس و طالبان که اقدام‌های تروریستی انجام می‌دهند به تعصب‌ها دامن زده و جلو پیشرفت به سمت آینده‌ای سرشار از صلح و امنیت را برای همه می‌گیرد.»\nاین بیانیه که همچنین به امضای استنی هویر، رهبر اکثریت مجلس نمایندگان و سایرین رسیده است ظاهرا به منظور اتمام حجت درباره نزاعی است که این هفته نزدیک بود باعث تفرقه حزب شود و همچنین از عقب‌نشینی خانم عمر در پی اظهاراتش استقبال کرد.\nایلهان عمر نماینده مجلس ترقی‌خواه و صریح و همچنین نخستین خانم مسلمانی است که به نمایندگی مجلس انتخاب شده است. این گفته‌ها روز دوشنبه، ۷ ژوئن در حالی بیان شد که در پی آن با به اشتراک‌گذاری ویدیویی در توییتر از آنتونی بلینکن، وزیر امور خارجه ایالات متحده نیز سوالاتی پرسیده شد.\nاو گفت: «ما باید سطحی یکسان از پاسخگویی و عدالت را برای تمام قربانیان جرایم علیه بشریت داشته باشیم. ما شاهد ارتکاب جنایات تصورناشدنی به دست ایالات متحده، حماس، اسرائیل، افغانستان و طالبان بوده‌ایم. من از آقای بلینکن پرسیدم مردم برای عدالت باید به کجا مراجعه کنند؟»\nدر این ویدیو او از دولت فدرال می‌پرسد چرا با تحقیقات دیوان کیفری بین‌المللی درباره جرایم جنگی مورد اتهام مخالفت کرده است.\nاین توییت که ایالات متحده و اسرائیل را در رده گروه‌هایی مانند حماس و طالبان نشان داده بود به سرعت باعث ورود انتقادهایی شد که به اعضای حزب خود او نیز رسید. ۱۲ نماینده دموکرات که برخی از آن‌ها یهودی هستند، بیانیه‌ای مشترک امضا کردند و اظهارات او را «توهین‌آمیز» و «گمراه‌کننده» خواندند و خواستار شفافیت‌سازی در این زمینه شدند.\nآنگونه که انتظارش می‌رفت جمهوری‌خواهان به شدت از این گفته‌ها خشمگین شده و این حزب خواستار اخراج خانم عمر از کمیته امور خارجه مجلس نمایندگان شد.\nخانم عمر اول علیه انتقاد حزب دموکرات مقاومت کرد و گفت «شرم‌آور» است همکارانی که برای جذب حمایتش به او زنگ می‌زنند اکنون بیانیه‌های سرگشاده علیه او صادر می‌کنند.\nاو گفت: «عبارات اسلام‌هراسانه موجود در این بیانیه توهین‌آمیز است» و امضاکنندگان آن را به «آزار و ساکت کردن» خود متهم کرد.\nعمر افزود: «اشاره به پرونده‌های باز علیه اسرائیل، ایالات متحده، حماس و طالبان در دیوان کیفری بین‌المللی مقایسه بین آن‌ها نیست و از "تعصبات عمیقا ریشه دوانده" ناشی نمی‌شود.»\nروز پنجشنبه، ۱۰ ژوئن، خانم عمر بیانیه دیگری صادر کرد و این بار درباره اظهارات خود «توضیح» داد. او گفت که «هرگز سازمان‌های تروریستی را با کشورهای دموکراتیک با نظام‌های قضایی کاملا تثبیت‌شده مقایسه نکرده است».\nایلهان عمر افزود که اظهاراتش درباره رویه دیوان کیفری بین‌المللی بوده و نه درباره «مقایسه‌ای اخلاقی میان حماس و طالبان» با دو کشور دموکراتیک.\nخانم پلوسی، رئیس مجلس نمایندگان، از توضیحات او «استقبال» کرد و افزود ارزش‌های آزادی بیان در اسرائیل و ایالات متحده از انتقادهای مشروع حمایت می‌کند.\nاو گفت: «ما از توضیحات خانم نماینده (عمر) استقبال می‌کنیم که هیچ ترازی اخلاقی میان ایالات متحده و اسرائیل با حماس و طالبان وجود ندارد.»\nاین جنجال بعد از نزاعی «بی‌سابقه» بین اسرائیل و حماس اتفاق افتاد که در آن ۱۲ اسرائیلی و ۲۴۸ فلسطینی کشته شدند و ماه گذشته (مه) با آتش‌بس به پایان رسید.\nبیشتر بخوانید: آمریکاایالات متحده آمریکانانسی پلوسیحزب دموکراتحزب دمکراتایلهان عمراسرائیلفلسطینجنگ اسرائیل و فلسطینسازمان حماسحمله اسرائیلغزهنوار غزهجنگ غزه


مرکز طب فیزیکی غرب تهران و روش‌های درمانی - کلینیک تخصصی سلامت پای امید تهران\nمتخصصین طب فیزیکی و یا فیزیوتراپیست‌ها بخشی جدایی ناپذیر از تیم مراقبت‌های پزشکی هستند که پس از آسیب یا بیماری، حرکت و عملکرد را بازیابی یا بهینه می‌کنند. کار این متخصصان درمانی، بررسی اختلال عملکرد حرکتی، تدوین برنامه‌های مراقبتی، استفاده از تمرینات درمانی، کنترل و تسهیل مشکلات حرکتی عصبی عضلانی و تسکین درد بیماران است. متخصصین فیزیوتراپی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران، این مهارت‌ها را برای طیف وسیعی از بیماران در نظر می‌گیرند.\nبا این حال، آنچه ممکن است شما ندانید این است که متخصصین فیزیوتراپی می‌توانند از این مهارت‌های اساسی فراتر رفته و در یک نوع درمان خاص متخصص شوند. پس از رسیدن به شرایط تعیین شده توسط هیئت متخصصان فیزیوتراپی، فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند با تمرین تخصص مورد علاقه‌ی خود را کسب کنند. متخصصین فیزیوتراپی زیادی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران مشغول فعالیت هستند که که هر یک از آن‌ها هدف و مسئولیت‌های خاص خود را دارند.\nچگونه متخصصین فیزیوتراپی وضعیت بیمار را ازریابی می‌کنند؟\nدر مرکز طب فیزیکی غرب تهران، فیزیوتراپیست‌ها وضعیت و شرایط بیمار را از طریق روش‌های زیر بررسی می‌کنند:\nگرفتن شرح حال پزشکی بیمار و بررسی علائم و نشانه‌های درد\nبررسی داروهای مورد استفاده‌ی بیمار، نتایج آزمایشات و یادداشت‌های سایر پزشکان\nانجام معاینه‌ی فیزیکی\nانجام آزمایشات و اقدامات لازم برای شناسایی مشکلات بالقوه و موجود\nبرای تشخیص، پیش بینی و تهیه‌ی برنامه‌های درمانی، فیزیوتراپیست‌ها اول ارزیابی‌هایی را انجام می‌دهند و سپس اطلاعات بدست آمده از معاینه‌ی فیزیکی و تست‌های آزمایشگاهی را با یکدیگر تلفیق می‌کنند و تعیین می‌کنند که آیا مشکلاتی که باید درمان شوند، در محدوده درمان فیزیوتراپی هستند یا خیر. فیزیوتراپیست‌ها به طور معمول موارد زیر را انجام می‌دهند:\nبا مشاهده ایستادن، راه رفتن یا انجام فعالیت‌ها / کارها، عملکردها و حرکات بیماران را بررسی می‌کنند. آزمایش‌ها و اقدامات مختلفی برای وضعیت بیمار انجام می‌دهند و به نگرانی‌های بیمار خود گوش می‌کنند.\nبر اساس تخصص پزشکی خود، شرایط و اهداف منحصر به فرد بیماران و نتایج مورد انتظار، برنامه‌های درمانی را برای بیمار در نظر می‌گیرند.\nبرای تسکین درد بیماران، کمک به آنها در افزایش تحرک، جلوگیری از درد یا آسیب بیشتر و تسهیل سلامتی و تندرستی، از تکنیک‌هایی مانند ورزش ، تمرین عملی و تجهیزات (لیزر درمانی، شاک ویو، اولتراسوند ، تحریک الکتریکی و …) استفاده می‌کنند.\nپیشرفت بیماران را ارزیابی کرده و برنامه‌های درمانی جدید را در صورت لزوم برای بیمار توصیه می‌کنند.\nبه بیماران و خانواده هایشان در مورد انتظارات و چگونگی کنار آمدن با روند بهبودی آموزش می‌دهند.\nروند درمان پس از ترخیص شدن از بیمارستان را برای بیمار شرح می‌دهند.\nفیزیوتراپی برای چه افرادی توصیه می‌شود؟\nتعدادی از شرایط سلامتی که معمولاً توسط فیزیوتراپیست‌ها درمان می‌شود به شرح زیر است:\nدرد پشت و گردن.\nعوارض مرتبط با سرطان.\nسندرم تونل کارپ.\nمسائل مربوط به خطر و تعادل.\nشکستگی و ضربه‌های متعدد.\nآسیب‌های مفصلی از جمله به زانو و مچ پا.\nاسکلروز چندگانه یا ام اس.\nورم در کف پا.\nتوانبخشی بعد از عمل.\nآسیب‌های روتاتور کاف.\nصدمات نخاعی و نقایص مادرزادی.\nانواع متخصصین فیزیوتراپی در مراکز طب فیزیکی\nانواع متخصصین فیزیوتراپی در مراکز طب فیزیکی غرب تهران:\nکار این فیزیوتراپیست‌ها با کودکان است. فیزیوتراپیست‌ها در این زمینه با طیف وسیعی از کودکان از نوزادان تا نوجوانان کار می‌کنند. آن‌ها برای درمان انواع اختلالات و شرایطی که مانع از عملکرد و رشد کودکان می‌شود، مناسب می‌باشند. به طور معمول تاخیر در رشد، فلج مغزی، فیبروز کیستیک، اسکولیوز و آسیب‌های مغزی توسط متخصصین فیزیوتراپی اطفال درمان می‌شوند.\nفیزیوتراپیست‌های کودکان می‌توانند در محیط‌های خارج از بیمارستان کار کنند. آنها همچنین در مدارس، مرکز طب فیزیکی غرب تهران، کلینیک‌های توان بخشی و گاهی در خانه بیمار فعالیت دارند. علاوه بر معالجه کودکان، ممکن است فیزیوتراپیست‌ها با اعضای خانواده برای آموزش مراقبت و کمک به کودکشان همکاری کنند.\nورزشکارانی که آسیب دیده اند ممکن است با این ویژگی فیزیوتراپی بسیار آشنا باشند. فیزیوتراپیست‌هایی که در پزشکی ورزشی تخصص دارند، برای کاهش درد و التیام آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی کار می‌کنند.\nآسیب‌های شایع ورزشی شامل پارگی رباظ صلیبی زانو، ضربه مغزی، آرنج تنیس بازان، کشیدگی خم کننده ران و آسیب دیدگی شانه مانند دررفتگی مفصل یا پارگی در روتاتور کاف است. فیزیوتراپیست‌ها برای بازیابی عملکرد و حرکت در مناطق آسیب دیده بیمار از ورزش‌های تقویت عضله، حرکات کششی، درمان دستی، آب درمانی و گرما یا سرما استفاده می‌کنند. برای ورزش درمانی، بیماران به احتمال زیاد ورزشکارانی هستند که می‌خواهند به بالاترین سطح عملکرد خود بازگردند، بنابراین بازیابی قدرت عضلانی، بهبود سرعت و تسریع در زمان بهبودی اغلب مورد توجه می‌باشند.\nفیزیوتراپیست‌ها می‌توانند در سلامت زنان تخصص داشته باشند، که هم به شرایط خاص زنان و همچنین به درمان زنان در مراحل مختلف زندگی آن‌ها اشاره دارد. متخصصین فیزیوتراپی در این تخصص می‌توانند برای درمان بیماری‌هایی مانند درد لگن، پوکی استخوان و ورم لنفاوی فعالیت دارند، ضمن اینکه مراقبت‌های قبل و پس از زایمان را نیز ارائه می‌دهند.\nسلامت زنان همچنین می‌تواند شامل کار زنان در هر سنی و هر سبک زندگی باشد.این دسته از متخصصین فیزیوتراپی از سیستم اسکلتی – عضلانی زنان (از ورزشکاران گرفته تا زنان مسن) مطلع هستند و اینکه چگونه شرایط معمولی بر زنان متفاوت از مردان تأثیر می‌گذارد را به خوبی تشخیص می‌دهند. هدف اصلی آنها کمک به حفظ و ارتقا سلامتی در طول عمر یک زن است.\nفیزوتراپیست ویژه سالمندان\nفیزیوتراپی سالمندان یک زمینه در حال رشد است، زیرا نسل بیبی بومر پیر می‌شود و شرایط مربوط به ییری را تجربه می‌کند. متخصصین فیزیوتراپی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران در این زمینه با بیماران مسن کار می‌کنند تا درد ناشی از آرتروز، پوکی استخوان و سفتی و درد مفصلی را کاهش دهند. هدف این است که به این بیماران کمک شود تا حد ممکن از نظر جسمی سالم و فعال بمانند.\nبرخی از بیماران سالمند ممکن است بیماری‌های پیشرونده ای مانند پارکینسون یا آلزایمر داشته باشند که هیچ درمانی ندارند و بر فعالیت‌های روزمره تأثیر نمی‌گذارند. فیزیوتراپیست‌ها با این بیماران همکاری می‌کنند تا به آنها در تقویت قدرت عضلانی، بهبود تعادل و جلوگیری از زمین خوردن کمک کنند. آنها همچنین برای آموزش اعضای خانواده و مراقبان در مورد نحوه مراقبت و کمک به بیمار هنگامی که در خانه هستند، کار خواهند کرد.\nالکتروفیزیولوژی بالینی دو شکل متمایز از درمان را در بر می‌گیرد: الکتروتراپی و درمان زخم. الکتروتراپی شامل استفاده از الکترومیوگرافی (EMG) است. EMG روشی است که برای تعیین سلامت ماهیچه‌ها و سلول‌های عصبی استفاده می‌شود. با استفاده از الکترودها، EMG می‌تواند فعالیت الکتریکی عضله را اندازه گیری کند. با این اطلاعات، فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند به درمان اختلالات در عضلات یا اعصاب بیمار کمک کنند.\nمتخصص فیزیوتراپی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران که در این تخصص کار می‌کند ممکن است از الکتروتراپی برای کمک به درمان بیماران خود استفاده کند. الکتروتراپی یا استفاده از شبیه سازی الکتریکی می‌تواند به جلوگیری از لخته شدن خون، بهبود زخم، شل شدن اسپاسم عضلات، بهبود گردش خون و تسکین درد کمک کند. همچنین نشان داده شده است که باعث تسریع در ترمیم زخم می‌شود. زخم‌های متداول که تحت الکتروتراپی بهبود می‌یابند شامل خراش، برش‌های بعد از جراحی، زخم دیابت و پارگی است.\nمتخصصین فیزیوتراپی در زمینه‌ی قلب و عروق\nبرای کسانی که به سلامت قلب علاقه مند هستند، فیزیوتراپی قلب و عروق قابل توجه است. فیزیوتراپیست‌ها در این تخصص توانبخشی قلبی را برای بیمارانی که دچار حملات قلبی شده اند، بیماری قلبی دارند یا به دنبال بهبود سلامت کلی قلب هستند فراهم می‌کنند. در توانبخشی قلب، فیزیوتراپیست‌ها به بیماران کمک می‌کنند تا از طریق ورزش استقامت خود را بالا ببرند و در عین حال به بیماران نحوه کاهش استرس و مدیریت شرایط خود را آموزش می‌دهند. فیزیوتراپی قلب را می‌توان در بیمارستان یا در یک مرکز سرپایی انجام داد.\nنیمه دیگر این تخصص توانبخشی ریوی است. متخصص فیزیوتراپی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران که این مراقبت را با بیمارانی که دارای بیماری‌های ریوی مانند بیماری انسداد ریوی مزمن COPD) )، فیبروز کیستیک یا سارکوئیدوز هستند فراهم می‌کنند. فیزیوتراپیست‌ها به این بیماران تمرینات تنفسی را آموزش می‌دهند، بر روی تقویت عضلات و استقامت بیمار کار می‌کنند و درمان طولانی مدت برای وضعیت یا بیماری را ارائه می‌دهند.\nمتخصصین فیزیوتراپی مغز و اعصاب در مرکز طب فیزیکی غرب تهران برای درمان شرایط سیستم عصبی و نخاعی کار می‌کنند. بیماران ممکن است طیف وسیعی از گرفتاری‌ها از جمله آسیب‌های مغزی یا نخاعی، مولتیپل اسکلروزیس(ام اس)، سیاتیک، نوروپاتی، فیبرومیالژیا و فلج مغزی را داشته باشند. این شرایط ممکن است تعادل، هماهنگی، احساسات و حرکت کلی بیماران را مختل کند. سپس فیزیوتراپیست‌ها برای کاهش نقص حرکتی و کمک به بازیابی یا بهبود عملکرد با این بیماران کار می‌کنند.\nفیزیوتراپیست‌ها می توانند در زمینه‌های مختلف در زمینه عصب شناسی تخصص داشته باشند. آنها ممکن است در بیمارستان‌ها برای حمایت از بیمارانی که اخیراً دچار آسیب مغزی یا نخاعی شده اند کار کنند، می توانند در مراکز مراقبت و توانبخشی حاد برای درمان طولانی مدت کار کنند یا ممکن است در مراکز کمک به زندگی برای کمک به بیماران مسن فعالیت داشته باشند.\nمشهورترین تخصص فیزیوتراپی در مرکز طب فیزیکی غرب تهران، فیزیوتراپی ارتوپدی است که شامل درمان شرایط استخوان‌ها ، عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل است. فیزیوتراپیست‌ها در این تخصص ممکن است طیف وسیعی از بیماران را مانند کسانی که از آرتروز رنج می‌برند، استخوان هایشان شکسته است، جراحی تعویض مفصل انجام داده اند و یا به تازگی عضلات یا رباط‌ها را کشیده یا رگ به رگ کرده‌اند، ویزیت کنند.\nدر حالیکه فیزیوتراپیست‌های ارتوپدی با فیزیوتراپیست‌های پزشکی ورزشی فعالیت‌های مشترکی زیادی دارند، اما فیزیوتراپیست‌های ارتوپدی هر فردی را می‌توانند درمان می‌کنند و تخصص آن‌ها تنها برخلاف فیزیوتراپیست‌های ورزشی شامل ورزشکاران یا کسانی که آسیب‌های مربوط به ورزش دارند نمی‌باشد. کسانی که به یک متخصص فیزیوتراپی ارتوپدی مراجعه می‌کنند ممکن است با استفاده از روش‌هایی مانند حرکات کششی، ورزش، تمرینات قدرتی، برنامه های گرم و سرد و تحریک الکتریکی عضلات تحت درمان قرار گیرند.\nانکولوژی به مطالعه و درمان انواع مختلف سرطان اشاره دارد. متخصصان فیزیوتراپی در این تخصص با بیمارانی کار می‌کنند که با سرطان تشخیص داده شده‌اند یا در حال بهبودی از سرطان هستند. سرطان می‌تواند علائم یا شرایط بسیاری ایجاد کند که نیاز به فیزیوتراپی دارد. درد، ضعف عضلانی، سفتی مفصل، از دست دادن مقاومت، دشواری راه رفتن، بی حسی در پا و دست‌ها و از دست دادن تراکم استخوان می‌تواند در نتیجه درمان رخ دهد.\nفیزیوتراپیست‌ها با بیماران سرطانی کار می‌کنند تا به آنها کمک کنند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشند، ظرفیت هوازی را افزایش دهند، وزن کم کنند، حافظه را بهبود بخشند و عضلات ضعیف شده را تقویت کنند. آنها این کار را با تهیه برنامه‌های درمانی با استفاده از ورزش، ماساژ، تحریک الکتریکی، جوراب‌های فشرده سازی و حرکات کششی برای کمک به بیماران در کلینیک و خانه انجام می‌دهند.


انتخاب پرده در دکوراسیون آشپزخانه | پرده مناسب آشپزخانه | انتخاب پرده آشپزخانه | مجله دلتا\nنکات مهم در مورد انتخاب پرده آشپزخانه که نمی‌دانید\nانتخاب پرده آشپزخانه ممکن است آخرین گزینه‌ای باشد که در طراحی این بخش از خانه به آن توجه می‌شود. بنابراین انتخاب یک پرده مناسب از نکات مهم و تاثیرگذار در طراحی آشپزخانه است.\nبدون شک استفاده از یک پرده مناسب، زیبایی آشپزخانه شما را دو چندان خواهد کرد. آنچه که در این مطلب از مجله دلتا با شما در میان می‌گذاریم، ایده‌هایی در جهت انتخاب پرده در دکوراسیون آشپزخانه است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.\nپرده آشپزخانه شبیه به پرده اتاق نشیمن نیست. این پرده‌ها باید با فضایی که در آن از آن‌ها استفاده شده است هماهنگی داشته باشد. عوامل زیادی در انتخاب نوع پارچه مناسب برای انتخاب پرده در دکوراسیون آشپزخانه دخیل هستند که به مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.\nمقاوم در برابر چربی و بخار\nپرده‌های آشپزخانه در فضایی مرطوب که در آن بخار زیادی وجود دارد و گریز از آن امکان ناپذیر است نصب می‌شوند. بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که جنس پارچه‌ای که برای این منظور از آن در نزدیکی گاز یایخچال و فریزر استفاده می‌کنید به راحتی قابل شستشو است. پارچه‌هایی از جنس ابریشم و مخمل به راحتی با چربی و بخار آسیب دیده و نگه‌داری از آن‌ها در چنین فضایی بسیار سخت است.\nپرده‌های آشپزخانه در مقابل تغییرات دمایی بالایی قرار دارند. اگر پرده در نزدیکی گاز نصب شده باشد امکان آتش سوزی نیز وجود دارد. بعضی از انواع پارچه‌ها در برابر گرما مقاومت بیشتری از خود نشان می‌دهند. تغییرات دمایی باعث تغییر رنگ بعضی از آن‌ها نیز می‌شود. بنابراین به دنبال پارچه‌ای باشید که در مقابل این شرایط مقاوم هستند.\nبهره‌گیری از نور در آشپزخانه\nدر مورد میزان نوری که تمایل دارید به داخل آشپزخانه بتابد تصمیم گیری کنید. استفاده از پارچه‌های مات باعث می‌شود نور کمتری به داخل فضای آشپزخانه بتابد. استفاده از نور طبیعی در فضایی مانند آشپزخانه بسیار دلپذیر و مطلوب است. بنابراین از پرده‌هایی استفاده کنید که به میزان زیادی باعث حفظ حریم شخصی شما شده اما جلوی ورود نور را نگیرد.\nرنگ و طرح پرده آشپزخانه\nپرده‌های رنگ روشن فضای آشپزخانه را بزرگ‌تر و پرده‌های تیره باعث کوچک‌تر نشان دادن این فضا می‌شوند. حتی اگر فضای آشپزخانه شما بزرگ است بهتر است از پرده‌های تیره استفاده نکنید.\nبه یاد داشته باشید که استفاده از پرده‌های طرح دار بهتر از انواع ساده آن است. اما با این حال اگر از کاغذ دیواری استفاده کرده‌اید که در آن از طرح و نقش زیادی استفاده شده است، پرده‌ای ساده برای آشپزخانه در نظر بگیرید. انتخاب پرده ساده یا طرح‌دار باید با توجه به فضای آشپزخانه صورت گیرد.\nانتخاب طول مناسب پرده آشپزخانه باید با توجه به قسمتی که پرده نصب شده است انجام شود. به یاد داشته باشید کف آشپزخانه زود کثیف می‌شود و نیاز به تمیزکاری روزانه دارد. اگر در نزدیکی محلی که در آن به آشپزی می‌پردازید از پرده استفاده شده است، باید در نظر داشته باشید که طول پرده کوتاه باشد. اگر میز غذاخوری در آشپزخانه قرار دارد، بهتر است از پرده‌های بلند برای پنجره آشپزخانه استفاده کنید.\nپیشنهاد مطالعه: مطلب ایده‌های شیک و خاص برای تزیین خانه با کاغذ دیواری را بخوانید.\nبرچسب هاچیدمان منزلدکوراسیون آشپزخانهدکوراسیون داخلیدکوراسیون داخلی منزل\n22 آبان 1400 در 8:44 ب.ظ\n21 آبان 1400 در 1:42 ب.ظ


درمان دیابت | درمان هومیوپاتی - دکتر سید آقا نور صادقی- کلینیک سینا\nصفحه اصلی › خدمات دیگر › درمان دیابت\nدكتر صادقی برای مدت بیش از 7 سال است که درکنار پذیرش افرادی با انواع علائم وبیماری ها، بیماران دیابتی را نیز درمان می کند. وی به همراه همسرش تاکنون حدود 170 نفررا تحت درمان قرارداده است . 18 مورد ازدیابت نوع 1 و152 نفراز دیابت نوع 2 رنج می بردند. مهمترین تغییراتی که این افراد تجربه کرده اند عبارتند از کاهش قندخون و Hgb A1c ، افزایش توان انجام کارهای روزانه، افزایش تحمل استرس های محیطی ، کاهش نگرانی ها ورفع افسردگی وتبدیل آن به نشاط وسرزندگی وامیدبه زندگی .\nدرمصاحبه اولیه برای هربیماربین 60-30 دقیقه وقت برای معاینه و گرفتن شرح حال دقیق صرف می شود . پس از آ ن علائم اغلب بیماران به نرم افزار رادار داده می شود و درهمان جلسه داروی بیمارتعیین وبرای وی تجویز می گردد .بعد ازگذشت بیش از6 سال نتایج بسیار درخشانی حاصل شده است. آندسته ازبیماران كه رژیم غذایی مناسب دیابتی وهومیوپاتی رارعایت كرده اند وفعالیت بدنی مناسب طبق جدول ذیل داشته اند توانسته اند قند خون ناشتای كمتراز 100 میلی گرم حفظ نمایند. لذاازروحیه بالایی برخوردارند. امیداست بتوانیم باكمك وهمكاری صمیمانه به هدف تعیین شده كه معكوس نمودن بیماری دیابت است دست یابیم وباردیگرامید وسلامت كامل رابه این بیماران بازگردانیم.\nچنانچه شما عزیزان پیشنهادات مندرج دراین صفحه رارعایت نمایید وبرخی ازاقلام غذایی ودارویی شامل قهوه ونسکافه، عرقیات وجوشانده ها، سیروموسیر خام، قلم ویکس وپمادسالیسیلات رامصرف نکنید مابهبودکامل شماراتضمین می کنیم.\nضمنا یادآوری می شود :\n1) انجام آزمایش HbA1c زودتراز2 ماه ارزش تشخیصی ندارد.\n2) بیماران به هیچ وجه اقدام به كاهش وقطع داروهای ضددیابت خوراكی وتزریقی نمی كنند. انجام این كارتنها زمانی امكان پذیر است كه تاثیر داروهای هومیوپاتی برروی قند خون با انجام آزمایش تعیین شود.كاهش یا افزایش دارو می بایست با نظر پزشك معالج انجام شود.\n3) انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران گرامی :\nبیمارانی كه قند خون ناشنای آنان كمتراز 250 میلی گرم در دسی لیتر است می توانند 5 روز درهفته ورزش هوازی مانند پیاده روی ، شنا و دوچرخه سوار ی به مدت 30 دقیقه داشته باشند. دوروز استراحت توصیه می شود.\nچنانچه قند خون ناشتا 250 وبالاترباشد درمنزل استراحت نمایید وتنها بارعایت نكات توصیه شده ومشورت با پزشك معالج اقدام به كنترل آن كنید.\n• چگونگی انجام منظم ورزش :\nهفته زمان گرم کردن زمان سریع راه رفتن زمان سرد کردن کل زمان\nاول قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (5 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 15 دقیقه\nدوم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (8 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 18 دقیقه\nسوم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (11 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 21 دقیقه\nچهارم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (14 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 24 دقیقه\nپنجم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (17 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 27 دقیقه\nششم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (20 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 30 دقیقه\nهفتم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (23 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 33 دقیقه\nهشتم قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (26 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 36 دقیقه\nنهم به بعد قدم زدن آهسته (5 دقیقه) سریع راه رفتن (30 دقیقه) قدم زدن آهسته (5 دقیقه) 40 دقیقه\n• پیشنهاد انتخاب رژیم غذایی مناسب و نكات كلیدی مرتبط :\n1) گوشت قرمز : برای شما عزیزان گوشت قرمز واقعا قرمز است. مانند چراغ قرمز راهنمایی ورانندگی عبورازآن مستلزم بروز حادثه ناگواراست. طبق تحقیقات گسترده برروی جمعیت های زیاد نتایج هشداردهنده ای مشاهده شده است .بیماران را به 2 گروه تقسیم نمود ند.\nگروه اول ازگوشت قرمز استفاده نكردند وسایرموادغذایی موردنیاز به آنها داده شد.\nگروه دوم مجازبودند ازگوشت قرمز به مقادیر معین استفاده نمایند.\nنتیجه : گروه دوم به طورمعناداری به دیابت وبیماری های قلبی عروقی بیشتری نسبت به گروه اول مبتلا شدند . این تحقیق طی چند سال براین جمعیت به طول انجامید.\nمصرف گوشت گوسفند یك باردرماه بلامانع است لیكن گوشت گوساله برای همه افراد دیابتی وسالم قرمز است.\nمصرف گوشت ماهی دوباردرهفته پیشنهاد خوبی است كه باعث تامین پروتئین سالم ، ویتامین دی و بخشی از چربی ضروری بدن\nیعنی امگا 3 و6 می گردد.\nگوشت بوقلمون ارزش غذایی بالایی نسبت به گوشت قرمز و گوشت مرغ دارد وازلطافت خاصی برخوردارمی باشد.\nاین گوشت نسبت به گوشت مرغ چربی كمتر ی دارد لیكن دارای آهن وپروتئین بیشتری است. و ازگوشت قرمز\nبه مراتب ارزانترمی باشد.\n2) انتخاب بشقاب كوچكتر\nاولین توصیه متخصصان تغذیه اینست كه “كمتر غذا بخورید تابه وزن ایده ال برسید.” برای این كار\nپیشنهاد می شود بشقاب كوچكتر برای غذای خود انتخاب كنید .3\n3) مصرف سالاد به عنوان پیش غذا\nبهتراست قبل ازغذا سالاد سبزیجات تازه بدون افزودن سس های چرب استفاده كرد . به جای سس\nهای آماده می توان از تركیب مقدار لازم ماست و آب لیمو بهره برد. اغلب سبزیجات مفیدند . 30% بشقاب روزانه غذایی را سبزیجات تشکیل می دهد. لیكن\nسیب زمینی ، ذزت و چغندر كمتر مصرف شود زیرا موجب افزایش قند خون می شوند. 3\n4) رژیم مناسب و درمان هومیوپاتی :\nبا رعایت رژیم غذایی مناسب وداروهای هومیوپاتی می توان دیابت رابه طوركامل درمان ومداوا نمود. بیمارانی كه اینگونه رفتارنمایند با شفای كامل مواجه می شوند. دراصطلاح علمی بیماری reverse یا معكوس می شود.\nیعنی به عبارت علمی تر ژنهای دیابت خاموش وغیرفعال می شوند. انجام مداوم فعالیت های بدنی نیز به رسیدن به این هدف نهایی وكسب سلامت روحی روانی وفیزیكی بیشتر كمك می كند.\n5) انتخاب غذاهای سبك برای شام\nپرحجم ترین وعده غذایی خودرا نهار قراردهید لیكن شب ها شام سبك میل كنید. مصرف پروتئین گیاهی\nمانند انواع حبوبات به تنهایی ویا همراه پروتئین حیوانی سالم ازگوشت سفید به مقداركافی از\nاهمیت خاص برخورداراست. بنشن مانند عدس ، ماش ، لوبیا ونخود همچون ستاره های درخشان در میان سایر مواد غذایی می درخشند.\n6) میان وعده سالم میل كنید\nیك عدد سیب درروز وسبزیجات غیرنشاسته ای فصل مانند هویج رنده شده میان وعده های مطلوب وپرارزشی\nیك فنجان چای كم رنگ همراه چند عدد توت یا انجیر خشك یا 1 قاشق مرباخوری عسل سالم\nنیز مطلوب است.\nمصرف 3-5 گردو ، 5-7 عدد بادام وبادام زمینی یا پسته خام چربی ضروری بدن راتامین می كنند وبه كاهش\nوزن كمك می نمایند. درضمن دریك مقاله تحقیقی ارتباط بین كنترل دیابت ومصرف سه نوع تنقلات ذكرشده\nاول یعنی گردو ، بادام زمینی وبادام هندی شناخته شده است. 4\n7) كاهش مصرف كربوهیدرات (قند )\nبرنج ، نان ، پاستا وشیرینی جات مصنوعی ازجمله موادغذایی حاوی كربوهیدرات هستند كه پیشنهادمی شود\nاز آنها كمتراستفاده كنید. زیرا اجزا اصلی تشكیل دهنده آنها قند یا گلوكوز است كه موجب افزایش قندخون شماخواهدشد. در ضمن توصیه می شود به جای نان های سفید مانند نان ساندویچ ، لواش وبربری از نان\nسنگك سبوس دار یا نان های دیگر حاوی سبوس وآردكامل استفاده نمایید.3\n8) مصرف میوه هارا محدود نمائید.\nسیب ، آلبالو ، آلو وانار بیش از سایر میوه ها توصیه می شوند. بسیاری ازمیوه ها وبه ویژه میوه های\nشیرین قندطبیعی دارند لذامصرف آنهارابه روزی یك یا دوپرس درروز محدودنمائید. چنانچه به دلیلی\nبیش ازاین مقدارمیوه مصرف نمودید به ازای هر مقدار میوه هم وزن آن گوجه فرنگی وخیار میل كنید\nتامانع ازافزایش قندخون شماشود.3\n9) مصرف پوروتئین مفید راافزایش دهید\nبنشن مانند عدس ، نخود، ماش ، لپه و لوبیا به عنوان ستاره های رژیم دیابتی محسوب می شوند.\nاین مواد شگفت انگیز پروتئین موردنیاز روزانه شماراتامین می كنند . البته درمصرف آنها نباید زیاده روی\nنمود. در مورد مقدار لازم با متخصص تغذیه مشورت نمایید.\nسفیده تخم مرغ ، گوشت كم چرب مانند بوقلمون و مرغ سرخ نشده و ماهی ازمنابع بسیارمفید دیگر\nماست ساده ، شیر كم چرب و پنیربه مقدارلازم برحسب كالری موردنیاز روزانه نیز مصرف نمائید.3\n10) توجه به چربی های ضروری ومفید\nهمه چربی ها مضرنیستند. برخی ازآنها ازاهمیت خاص برخوردارند وموردنیاز بدن هستند. این چربی ها\nدركنترل قندخون به شما كمك خواهندكرد. روغن زیتون ، ذرت ، آووكادو، ماهی وآجیل های بونداده وخام\nمانند گردو ، بادام زمینی وبادام هندی وپسته چربی های ضروری بدن شماراتامین می كنند.\nلذا انتخاب نوع ماده غذایی و كالری موردنیاز بدن به شما كمك شایانی دركنترل ودرمان بیماریتان\nمعاینات و آزمایشات عادی و چك آپ\n– توجه خاص به سلامت روحی روانی بیمار : متاسفانه در معاینات وآزمایشات چك آپ جایگاه خاصی ندارد ومشكلات روحی وروانی آنان تقریبا به دست فراموشی سپرده می شود. نویسنده در تز خود برای دوره دوساله طب هومیوپاتی به این نكته مهم اشاره نموده است. خوشبختانه هومیوپاتی توجه ویژه ای به این بعداز ابعادوجودی بیماران دارد . صرف 30-45 دقیقه وقت در كلینیك المهدی درجلسه اول معاینه حاكی از این اهمیت خاص دارد. بیماران دیابتی همچون سایر بیمارانی كه از شرایط مزمن رنج میبرند نیاز مند این توجه خاص هستند. با گوش دادن صبورانه به مشكلات آنان می توان موجبات تسكین روحی وروانی آنان را فراهم نمود وبیماررابرای مرحله بعد كه تجویز داروی مناسب است مددرساند.\n– دربیماران دیابتی نوع یك یا وابسته به انسولین توصیه می شود آزمایشات كنترل قند خون ناشتای صبح وقبل ازشام انجام شود چراكه تزریق انسولین بیش از داروهای ضددیابت خوراكی منجر به هیپوگلیسمی یا كاهش غیرعادی قند خون وعلائم مربوط به آن می شود.\nنكته مهم: براساس تجارب بنده وسایر هومیوپات ها بیمارانی كه دارو ی هومیوپاتی مناسب دریافت می كنند كمتر دچار حمله هیپوگلیسمی می شوند. 1\n– دربیماران دیابتی نوع دو كه از داروهای خوراكی ضدقند استفاده می كنند انجام آزمایش بادستگاه خانگی گلوكومتر توصیه می شود. برای این كار جانب اعتدال رارعایت نمایید و از افراط وتفریط خودداری نمایید . توصیه بنده به بیماران نوع دو كه داروی هومیوپاتی همزمان دریافت می كنند انجام این كار دوبار درهفته می باشد.\n– كنترل HbA1c : هرسه ماه یكبار توصیه می شود.\n– كنترل فشارخون : فشارخون بالا نیز همچون سایر علائم یك علامت محسوب می شود. فشارخون بالا تراز 135/89 میلی مترجیوه مستلزم رعایت نكات بهداشتی ودرمانی است. داروهای هومیوپاتی به همراه داروهای كنترل كننده طب رایج قادرند این علامت را متعادل نمایند.\nقطع داروی فشارخون به هیچوجه توصیه نمی شود مگر با مشورت پزشك معالج وسنجش مداوم آن. زیرا می تواند موجب افزایش ناگهانی فشارخون وبروز حوادث قلبی عروقی غیرقابل جبران شود.\n– معاینه سالیانه چشم : این كاربه منظورمشاهده وضعیت عروقی ته چشم ولایه های داخلی چشم انجام می شود. سلامت عدسی ، شبكیه ومشیمیه بااین معاینه بررسی میشود.\n– معاینه اندام تحتانی : این كاربه منظور بررسی سلامت عروق واطمینان از خونرسانی مناسب الزامی است. رعایت نكات بهداشتی ازسوی بیمار بسیارمهم وحیاتی است . متاسفانه 10-15 درصد بیماران دیابتی درطول مدت زمان ابتلا به دیابت دچار زخم یا گانگرن (قانقاریا) اندام تحتانی می شوند ودرصد بالایی منجر به قطع اندام مربوطه می گردد.\nداروهای هومیوپاتی ومداوای زخم وگانگرن پای دیابتی\nنكته بالینی : خوشبختانه نویسنده درطول حدود 4 سال گذشته به مواردی اززخم وگانگرن پای دیابتی مواجه شده است. سه مورد زخم ویك مورد گانگرن به بهبود كامل انجامید ویك مورد دیگر گانگرن تحت درمان است و بهبودی چشمگیری حاصل نموده واز قطع عضو نجات یافته و درمرحله دبریدمان جراحی قراردارد.\n– آزمایشات لازم برای سنجش كاركرد كلیه: انجام دوره ای آزمایشات كراتینین وازت اوره خون یا BUN توصیه می شود. كلیه ها اعضاء حیاتی محسوب می شوند. رعایت نكات بهداشتی مانند حفظ تناسب بدن ووزن مناسب، مصرف مایعات به مقدار مورد نیاز بدن و كنترل قند خون ناشتا و استفاده از رژیم گیاه خواری وگیاهان غیرنشاسته ای مانند هویج ، انواع سبزیجات به صورت خام وآب پز یا كمی سرخ شده با روغن های گیاهی غیراشباع شده مایع ، موجب حفظ سلامت عمومی و كلیه ها خواهد شد.\nنویسنده: دكترسید آقانورصادقی


کیمیای هنر و خاک به دست روستاییان در ورامین | خبرگزاری صدا و سیما\nکد خبر: ۳۰۲۵۰۵۵\nبا هنر اهالی یک روستا در شهرستان ورامین ،خاک به اشیاء قیمتی تبدیل می شود.\nبه گزارش خبرگزاری صداوسیما/ روستایی در ورامین که به واسطه شغل اهالی ،نام آن احمد آباد کوزه گران است و بیشتر مردم در آن به سفالگری مشغول هستند.\nآقای محسنی یکی از اساتید این شغل در این روستاگفت: سابقه کار سفالگری در این روستا به بیش از 5هزار سال باز می گردد و کیفیت سفال های ساخته شده در استان تهران اول و در کشور یکی از چند سفال برتر است.\nوی گفت : بیش از 40 سال است که حق بیمه 10درصد را پرداخت می کردیم که وضعیت ثابت و نسبتا خوبی داشتیم ولی حالا کارگر باید 30 درصد از حق بیمه را پرداخت کند که با درآمد این شغل همخوانی ندارد و ممکن است این شغل در آینده نزدیک آسیب جدی ببیند.\nیکی دیگر از اساتید لعاب کاری و نقاشی که مدرک دکتری دارد نیز گفت: با استفاده از کوره چوب سوز رنگ و لعاب را به سفال ها و کتیبه ها می دهیم و گاهی رنگ هایی با طلالو طلا برای کارها به وجود می آید که هر بیننده ای با دیدن آن به وجد می آید.\nدکتر سررشته افزود: احیای این هنر را چند سالی است که آغاز کردیم و امیدواریم از سوی دولت حمایت شویم تا علاقه مندان هم با انگیزه به سمت این کار بیایند.\nرئیس اداره میراث فرهنگی ورامین هم در رابطه با کار سفالگری در روستای احمد آباد کوزه گران گفت:روستایی زیبا که علاقه مندان زیادی را به واسطه نام و شغل اهالی به اینجا می کشاند که نشان از علاقه مردم ایران به سنت های گذشته و سفالگری دارد.\nژیلا خدادای افزود: متاسفانه برای بیمه کارگران در بیمه تامین اجتماعی سرفصلی دیده نشده است که با نامه نگاری های فراوان با کارشناسان و شخص وزیر امیدواریم بتوانیم این مشکل را برای این عزیزان حل کنیم.\nکپی لینک https://www.iribnews.ir/00CgxD\nبرچسب ها: سفالگری ، روستا


پوکی استخوان خبر نمی‌کند!\nداشتن استخوان های سالم و محکم که بتواند به خوبی وزن ما را تحمل کند، برای حفظ سلامت، امری بسیار مهم و ضروری است، ولی متأسفانه به دلایل زیادی از جمله نداشتن تغذیه صحیح و کم تحرکی، بسیاری از ما در معرض خطر ابتلا به سستی و پوکی استخوان قرار داریم.\nداشتن استخوان‌های سالم و محکم که بتواند به‌خوبی وزن ما را تحمل کند، برای حفظ سلامت، امری بسیار مهم و ضروری است، ولی متأسفانه به دلایل زیادی از جمله نداشتن تغذیه صحیح و کم‌تحرکی، بسیاری از ما در معرض خطر ابتلا به سستی و پوکی استخوان قرار داریم.\nبهترین کار همیشه پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌هاست، اما پوکی استخوان از آن بیماری‌هاست که علائم ظاهری ندارد و معمولاً افراد دیر متوجه این بیماری می‌شوند و به‌ناچار علاوه بر تقبل هزینه‌های درمان، باید مشکلات ابتلا به بیماری را هم متحمل شوند. برای اینکه بیشتر با راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و همچنین راه‌های درمان آن آشنا شویم با دکتر پیام فرح‌بخش، پزشک و متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی گفت‌وگو کرده‌ایم که می‌تواند به بالا بردن سطح اطلاعات درباره این بیماری کمک کند. خوب است در قدم اول، اطلاعات کلی درباره استخوان‌های خودمان به دست بیاوریم، چون معمولاً استخوان‌ها، عضو ناشناخته‌ای برای ما هستند. می‌خواهیم درباره استخوان‌های بدنتان به شما اطلاعات تا حدودی علمی هم بدهیم که شامل برخی اصطلاحات علمی هم می‌شود.\nبافت، ساختار و شکل استخوان\nاستخوان‌های ما بافت پایه‌ای دارند که از ترکیباتی مانند کلاژن، الاستین و بعضی پروتئین‌ها تشکیل می‌شوند که روی آن‌ها هم بلورهایی از «هیدروکسی آپاتیت» که حاوی کلسیم هستند قرار می‌گیرند و بافت استخوان را محکم می‌کنند. عوامل متعددی بر عملکرد استخوان‌ها تأثیر می‌گذارند، مثلاً نداشتن تحرک و فعالیت کافی، مانع از وارد آمدن استرس کافی بر استخوان‌ها می‌شود و چون بدین‌ترتیب استخوان‌ها نمی‌توانند بافت اصلی خود را به‌خوبی حفظ کنند، احتمال ابتلا به بیماری‌های استخوان از جمله پوکی استخوان هم افزایش می‌یابد. در واقع داشتن فعالیت‌های فیزیکی مناسب از جمله ورزش و نرمش باعث می‌شود ضربه‌هایی به استخوان‌ها وارد شود و بافت آن‌ها را محکم‌تر کند. البته انجام حرکات غلط ورزشی به‌ویژه با دستگاه‌های مختلف، باعث ایجاد شکستگی‌های مویی‌شکلی می‌شود که در طولانی‌مدت، مشکلات بیشتری را به دنبال خواهد داشت. پس ورزش و تحرک هم باید درست و حساب شده باشد.\nحفظ سلامت استخوان، چگونه؟\n1- کلسیم، عامل استحکام\nمعمولاً با شنیدن نام عوامل موثر در استحکام استخوان، نام کلسیم به‌عنوان مهم‌ترین عامل موثر در این زمینه به ذهنمان می‌رسد. اینکه ما برای داشتن استخوان‌هایی محکم و سالم باید چه میزان کلسیم دریافت کنیم، اهمیت زیادی دارد. میزان توصیه شده مصرف کلسیم در نوجوانان، معمولاً 1300 میلی‌گرم در روز است که در افراد بزرگ‌سال هم به حدود 1000 میلی‌گرم می‌رسد. بررسی‌ها در زمینه تغذیه نشان می‌دهد که افراد تقریباً 500 میلی‌گرم تا این مقدار دریافتی که برای بدنشان ضروری و مهم است، فاصله دارند و معمولاً کمتر از میزان لازم دریافت می‌کنند.\nاستخوان‌های ما بافت پایه‌ای دارند که از ترکیباتی مانند کلاژن، الاستین و بعضی پروتئین‌ها تشکیل می‌شوند که روی آن‌ها هم بلورهایی از «هیدروکسی آپاتیت» که حاوی کلسیم هستند قرار می‌گیرند و بافت استخوان را محکم می‌کنند.\nمیزان دریافت کلسیم\nبرای اینکه بدانیم چه میزان کلسیم دریافت می‌کنیم، می‌توانیم به برچسب غذایی مواد غذایی مراجعه کنیم. معمولاً منبع دریافت کلسیم، شیر و لبنیات است. اگر روی هر واحد مواد غذایی مصرفی ما، بیش از 200 میلی‌گرم کلسیم درج شده باشد، یعنی منبع بسیار غنی از کلسیم در اختیار ماست؛ اما اگر هر واحد آن بین 100 تا 200 میلی‌گرم کلسیم داشته باشد، جزو منابع خوب کلسیم محسوب می‌شود. در مورد اینکه ما مجاز هستیم چه میزان کلسیم استفاده کنیم باید گفت، در سنین مختلف، متغیر است. در مورد مکمل‌های کلسیم هم باید بدانیم این مکمل‌ها به شکل کربنات کلسیم است.\nبهترین زمان برای خوردن کلسیم، مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذاست. چون شرایط اسیدیته معده فراهم‌تر است و جذب آن بهتر انجام خواهد شد، مثلاً شما می‌توانید به همراه صبحانه خود شیر بخورید و در وعده‌های ناهار و شام، از ماست یا دوغ استفاده کنید.\nمصرف بیش‌ازحد کلسیم ضرر دارد؟\nمصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطراتی به دنبال داشته باشد؛ ازجمله آلودگی مکمل کلسیم با عناصر دیگر. به‌عنوان مثال آلودگی با سرب، آرسنیک، جیوه و...\nاز عوارض دیگر آن هم ابتلا به سنگ‌های کلیه و مجاری ادراری در افرادی است که مستعد ابتلا به این قبیل بیماری‌ها هستند. همچنین می‌تواند باعث بالا رفتن بیش‌ازحد کلسیم خون شود که در مواردی دیده می‌شود فرد روزانه بیش از 4 میلی‌گرم کلسیم دریافت کرده باشد. علاوه بر این‌ها، مصرف زیاد کلسیم، ابتلا به یبوست را نیز به دنبال خواهد داشت. ضمن اینکه مصرف بیش‌ازحد کلسیم باعث اختلال در جذب املاح دیگری مانند آهن هم می‌شود.\n2- ویتامین «دی»\nغیر از کلسیم، استخوان‌های ما به ویتامین‌های دیگری هم نیاز دارند. با توجه به اینکه نیاز به ویتامین دی در حفظ سلامت استخوان‌ها احساس می‌شود و همچنین اغلب افراد نیز با کمبود این ویتامین مواجه هستند، مصرف همزمان کلسیم با ویتامین دی، گزینه بسیار خوبی خواهد بود. البته ما این ویتامین را معمولاً خیلی کم از طریق مواد غذایی دریافت می‌کنیم؛ اما از منابع اصلی آن می‌توان به زردآلو، تخم‌مرغ و ماهی‌های چرب مانند سالمون اشاره کرد. از مکمل‌هایی هم که در این خصوص وجود دارند می‌توان به روغن کبد ماهی اشاره کرد که حاوی ویتامین دی هستند؛ اما میزان آن ناچیز است. در واقع منبع اصلی دریافت ویتامین دی، نور آفتاب است که توصیه می‌شود افراد روزانه 20 تا 30 دقیقه در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار بگیرند.\n3- فسفر یا یون‌های فسفات\nبرای اینکه تغذیه سالمی داشته باشیم، نسبت دریافت کلسیم و فسفر ما باید یک‌به‌یک باشد؛ یعنی اگر 1000 میلی‌گرم کلسیم دریافت می‌کنیم، بهتر است که 1000 میلی‌گرم هم فسفر دریافت کنیم که این تعادل برقرار و حفظ شود. پس بهتر است ما هم فسفر و هم کلسیم را در تغذیه روزانه خود قرار دهیم و آن‌ها را به یک میزان دریافت کنیم. در غیر این صورت، فسفر اضافی نمی‌گذارد کلسیم مورد نیاز به بدنمان برسد. زمانی که فسفر اضافی دریافت می‌کنیم، این نسبت به هم می‌خورد و باعث می‌شود جذب کلسیم به‌خوبی انجام نشود و شخص مستعد ابتلا به پوکی استخوان بشود.\nاز مواد غذایی حاوی فسفر می‌توان به غلات و حبوبات، گوشت (به‌ویژه ماهی)، شیر و تخم‌مرغ اشاره کرد. مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار باعث جذب کمتر کلسیم می‌شود، چون تعادل فسفر و کلسیم را به هم می‌زند. در واقع ما فسفر مورد نیاز بدن را باید با خوردن گوشت و لبنیات تأمین کنیم، ولی با خوردن نوشابه‌های گازدار، میزان فسفر، بیش‌ازحد لازم (بیشتر از کلسیم) می‌شود و همین موضوع باعث می‌شود که جذب فسفر با اختلال مواجه شود.\nآهن در تکامل بافت استخوان، بستر استخوان را فراهم می‌کند. آهن در مواد غذایی مانند حبوبات (به‌خصوص عدس)، سبزیجات پهن‌برگ و تیره مانند اسفناج، کلم (به‌خصوص کلم بروکلی) و انواع میوه‌ها (به‌ویژه میوه‌های خشک مانند توت و انجیر)، زردآلو، جگر، ماهی و زرده تخم‌مرغ وجود دارد و همچنین در فعالیت‌های استخوان‌سازی و استخوان‌خواری هم نقش دارد. برای اینکه بتوانیم استخوان‌های سالمی داشته باشیم، باید بین استخوان‌سازی و استخوان‌خواری تعادل برقرار باشد. (استخوان‌خواری به‌معنای زائل‌شدن مراحل استخوان‌سازی است؛ یعنی موادی بخوریم که مانع جذب بیش‌ازحد کلسیم شوند یا باعث جذب کمتر آهن شوند. مثلاً بعد از خوردن سبزیجاتی همچون اسفناج که آهن دارند؛ بلافاصله چای بنوشیم که همین موضوع باعث استخوان‌خواری خواهد شد) هنگامی‌که میزان سلول‌های استخوان‌خوار فرد از سلول‌های استخوان‌ساز او بیشتر می‌شود، مبتلا به پوکی استخوان می‌شود.\nپوکی استخوان به‌معنای کاهش مواد معدنی رسوب کرده در بستر بافت استخوانی است؛ چون در بافت استخوانی بستری وجود دارد که وقتی کلسیم رسوب می‌کند، حالت استخوانی شکل به آن می‌دهد، اما وقتی میزان کلسیم کاهش پیدا می‌کند، چگالی استخوان کمتر می‌شود و می‌گوییم فرد کم‌کم به پوکی استخوان مبتلا می‌شود.\nمنگنز و روی هم در سلامت بافت‌های استخوان موثرند. روی در مواد غذایی مانند گوشت (به‌ویژه گوشت گاو)، تخمه کدو، میگو، قارچ، اسفناج (به‌خصوص به‌صورت آب‌پز) یافت می‌شود، ولی توجه داشته باشید که مصرف زیاد قهوه و کافئین مانع جذب روی می‌شود. هنگامی‌که شخص به میزان کافی روی دریافت می‌کند، فعالیت استخوان‌سازی او روند طبیعی خود را طی می‌کند، اما افرادی که با کمبود این عنصر مواجه هستند، معمولاً به اختلالات استخوانی مبتلا می‌شوند؛ یعنی سلول‌های استخوان‌ساز نمی‌توانند به‌خوبی کارشان را انجام دهند.\n6- ویتامین «کا»\nویتامین «کا» هم در سلامت استخوان‌های ما بسیار موثراست؛ زیرا با پروتئین‌های بافت پایه استخوان در ارتباط است.\nمعمولاً چون منیزیم در غلات کامل و سبزیجات یافت می‌شود، افراد کمبودی در این خصوص ندارند و اگر فردی واقعاً دچار کمبود منیزیم باشد، قطعاً دچار کمبود بسیاری از مواد دیگر هم هست.\nپوکی استخوان به‌معنای کاهش مواد معدنی رسوب کرده در بستر بافت استخوانی است؛ چون در بافت استخوانی بستری وجود دارد که وقتی کلسیم رسوب می‌کند، حالت استخوانی شکل به آن می‌دهد، اما وقتی میزان کلسیم کاهش پیدا می‌کند، چگالی استخوان کمتر می‌شود و می‌گوییم فرد کم‌کم به پوکی استخوان مبتلا می‌شود. معمولاً وقتی فردی به این بیماری مبتلا می‌شود، با مصرف کلسیم می‌تواند جلوی پیشرفت بیشتر آن را بگیرد، ولی نمی‌توان آن را کاملاً درمان کرد یا به‌نوعی به شکل قبل درآورد.\nمعمولاً افرادی که در بزرگ‌سالی پوکی استخوان دارند، در کودکی مبتلا به نرمی استخوان بوده‌اند؛ در نرمی استخوان، شکل استخوان تغییر می‌کند و باعث می‌شود گاهی پاها به شکل پرانتزی در بیاید. به این علت که استخوان نرم‌تر از حد طبیعی است و فشار وزن هم که بر استخوان وارد می‌شود، باعث تغییر شکل می‌شود.\nبرای تشخیص پوکی استخوان، معیارهایی وجود دارد که رادیولوژی، آن‌ها را برای ما مشخص می‌کند؛ یعنی شخص از 3 ناحیه (گردن، استخوان ران و مهره‌های کمر و لگن) مورد بررسی قرار می‌گیرد و با 2 حالت معیار مقایسه می‌شود؛ یک حالت با افراد هم‌سن خود که میانگین خاصی برای آن‌ها در نظر گرفته می‌شود که اگر نمره او از 1/5- کمتر باشد، می‌توان گفت که دچار پوکی استخوان شده است. حالت دیگر سنجش این افراد با افراد سالمند است که اگر میزان آن از 2/5- کمتر باشد، می‌توان گفت شخص به پوکی استخوان مبتلا شده است.\nمصرف بیش‌ازحد کافئین، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بیشتر می‌کند. حداکثر میزان مجاز استفاده از کافئین، مصرف روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه یا نسکافه است؛ اما کسانی که روزانه بیش از 5 فنجان قهوه یا نسکافه استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌گیرند.\nدریافت فیبر به همه افراد توصیه می‌شود، اما دریافت زیاد آن هم معمولاً با جذب کلسیم تداخل می‌کند و مانع جذب کلسیم خواهد شد. بنابراین افرادی که رژیم گیاه‌خواری مطلق دارند، مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند؛ زیرا مصرف زیاد فیبر باعث دفع کلسیم می‌شود و نمی‌گذارد کلسیم جذب خون و سپس استخوان شود.\nمعمولاً افرادی که در بزرگ‌سالی پوکی استخوان دارند، در کودکی مبتلا به نرمی استخوان بوده‌اند؛ در نرمی استخوان، شکل استخوان تغییر می‌کند و باعث می‌شود گاهی پاها به شکل پرانتزی در بیاید.\nبیشترین منبع دریافت سدیم، نمک است؛ اما مصرف بیش‌ازحد آن باعث دفع کلسیم می‌شود، زیرا باعث می‌شود ترشح کلسیم از کلیه‌ها افزایش پیدا کند و بدین‌ترتیب کلسیم بیشتری را از طریق ادرار دفع می‌کند. بنابراین کسانی که زیاد نمک مصرف می‌کنند، علاوه بر مشکلات فشارخون و بیماری‌های قلبی یا اختلالات کلیوی، به‌شدت مستعد ابتلا به پوکی استخوان هم هستند.\nمعمولاً پوکی استخوان با درد همراه است که به‌دلیل کاهش چگالی استخوان است. چون تحمل وزن فرد برای استخوان‌ها کم‌کم سخت خواهد شد. همچنین شخص احساس ضعف در پاها و استخوان‌ها هم می‌کند یا هنگام انجام حرکات ورزشی، استخوان‌هایش صدا می‌دهند.\nنکته: با توجه به اینکه دریافت‌های غذایی زنان کمتر از مردان است، یعنی بدن خانم‌ها به خاطر فیزیک خاص خودش، به میزان کمتری از مواد غذایی نیاز دارد؛ بنابراین کلسیم کمتری هم دریافت می‌کنند. علاوه بر اینکه کمتر هم در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند؛ بنابراین احتمال ابتلای آن‌ها هم به پوکی استخوان بیشتر خواهد شد. همچنین میزان ترشح هورمون‌ها هم در ابتلای آن‌ها به پوکی استخوان بسیار موثر است. مثلاً هنگام یائسگی، کاهش میزان ترشح هورمون استروژن، عامل موثری برای ابتلای شخص به پوکی استخوان است.\nمثلث موثر در پوکی استخوان\nاز مهم‌ترین عوامل ایجاد پوکی استخوان می‌توان به 3 عامل تغذیه، سبک زندگی غلط و نداشتن تحرک کافی در کنار کمبود ویتامین «دی» به‌دلیل قرار نگرفتن کافی در معرض نور آفتاب اشاره کرد.


همشهری استان ها | روستاهای بوشهر صاحب خانه قرآن می‌شوند\nمعاون امورعمرانی استاندار بوشهر گفت: ۳۵۴ روستای استان بوشهر صاحب خانه قرآن می‌شوند. به گزارش مهر، سید محمد حسن باستی در نشست بررسی طرح‌های حوزه قرآنی استان بوشهر اظهار کرد: استان بوشهر در عرصه قرآنی دارای ظرفیت بالایی است و باید تلاش شود که زیرساخت‌های مناسب برای این حوزه فراهم شود.\nوی ساخت خانه‌های قرآنی در روستاهای استان را گامی بسیار مهم در راستای ترویج فرهنگ قرآنی در استان دانست و بیان کرد: خانه قرآن در روستاهای بالای ۲۰ خانوار استان ساخته خواهد شد.\nباستی در ادامه با بیان این‌که ۷۰ درصد جمعیت استان بوشهر در شهرها ساکن هستند، تصریح کرد: در سطح شهرها نیز با برنامه‌ریزی صورت گرفته برنامه‌های قرآنی توسعه خواهد یافت.\nوی با اشاره به این‌که در حال حاضر ۴۵ درصد از روستاهای استان بوشهر دارای خانه قرآن هستند، گفت: ۱۵۵ خانه قرآن در روستاهای استان فعالیت دارند که در یک برنامه 3 ساله، خانه قرآن در ۳۵۴ روستای استان بوشهر ساخته خواهد شد.\nوی توسعه زیرساخت‌های روستایی را به عنوان یکی از اولویت‌های استان بوشهر معرفی کرد و ادامه داد: توسعه زیرساخت‌های ورزشی از سال گذشته آغاز شده و همه روستاهای بالای ۵۰۰ نفر جمعیت استان بوشهر صاحب زمین چمن مصنوعی می‌شوند. معاون امور عمرانی استاندار بوشهر از ساخت بوستان‌های امید در همه روستاهای استان خبر داد و اضافه کرد: زیرساخت‌ها به صورت عادلانه و بر اساس شاخص‌های تعیین شده اجرا می‌شوند.


ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تعزیت و تسلیت باد\nیک سخنرانی سیسی در کلیسا و واکنش پاپ نسبت به ازهر، سبب شد حکومت مصر به طور طبیعی احساس کند که ازهر و رئیس آن برای کشورهای بیگانه مهم است.\nطی حکمی رئیس اداره امور کنسولی دانشگاه ادیان و مذاهب منصوب شد.\nهمایش بزرگداشت علامه میر حامد حسین از علمای پاکستان برگزار می‌شود.\nآیت‌الله مصباح، مظهر تقوا بود. من شهادت می‌دهم خودش و فرزندان صالحش یک سر سوزن آلودگی دنیایی نداشتند.\nنشست علمی مصر و ازهر، موقعیت جدید برگزار می‌شود\nنشست علمی «مصر و ازهر، موقعیت جدید» با سخنرانی حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر محمد مسجدجامعی برگزار می‌شود.\nمراسم بزرگداشت مقام علمی آیت‌الله مصباح یزدی برگزار می‌شود\nبه مناسبت ارتحال عالم ربانی حضرت آیت‌الله مصباح یزدی، مراسم بزرگداشتی با سخنرانی رئیس دانشگاه ادیان و مذاهب برگزار می‌شود.\nبه قلم دانش‌آموخته دانشگاه ادیان و مذاهب؛\n«شیعه در اندونزی» کتاب برتر هفته پژوهش شد\nآیت‌الله مصباح یزدی نشان و نشانه‌ای از حوزه انقلابی بود\nرئیس دانشگاه ادیان و مذاهب با صدور پیامی ارتحال عالم ربانی حضرت آیت‌الله محمدتقی مصباح یزدی را تسلیت گفت.\nمرکز آموزشهای آزاد برگزار می کند؛\nدوره آنلاین « واکاوی انسان،هویت و جهان معاصر در سینما» با تکیه بر آثار میکل آنجلو آنتونیونی برگزار می شود.\nمعاون دانشگاه ادیان و مذاهب تشریح کرد:\nدکتر فرمانیان با اشاره به دلایل تکفیری‌ها برای از بین بردن بقعه‌های روی قبور، گفت: این اقدام تکفیری‌ها هیچ سند تاریخی ندارد، بلکه تاریخ ضد آن را نشان می‌دهد.\nبا بازدید رئیس دانشگاه؛\nتفاهم‌نامه همکاری با مرکز تحقیقات کامپیوتری نور به امضا رسید\nبا دیدار رئیس دانشگاه ادیان و مذاهب از مرکز تحقیقات کامپیوتری علوم اسلامی (نور) تفاهم‌نامه همکاری بین دو مرکز به امضا رسید.\nبزرگ‌ترین اقدام شهید سلیمانی، مقابله با اسلام دست‌ساخته آمریکا بود\nاگر تکفیری‌ها در دمشق و بغداد جان می‌گرفتند، گرفتن شمال آفریقا هم برای آن‌ها سخت نبود، اما در زادگاه خودشان نابود و از هستی ساقط شدند، لذا بزرگ‌ترین اقدام سپبهد شهید حاج قاسم سلیمانی، نابودی جریان دست‌ساخته آمریکا در جهان اسلام بود.\n« قبلی 1 2 3 4 ...173 بعدی »


عینک SOLOS; رقابتی تکنولوژیک در المپیک ریو – اپوایس\n2016-05-28 2016-07-22 Appvice بدون دیدگاه عینک Solos،عینک سولو\nلوازم دوچرخه سواری موجود تا به حال زیاد تکنولوژیک نبوده اند اما با ورود عینک هوشمند واقعیت افزوده (AR) دوچرخه سواری Solos شرایط کاملا فرق میکند.\nاین عینک که انتظار میرود در ماه اکتبر در دسترس عموم قرار گیرد به طور اختصاصی برای دوچرخه سواران طراحی شده و هم اکنون اعضای تیم ملی دوچرخه سواری امریکا که در اردوی تمرینی خود برای اعزام به المپیک ریو 2016 به سر میبرند از این عینک استفاده میکنند.\nمانند عینک گوگل، Solos از یک صفحه اپتیک برای نمایش اطلاعاتی از قبیل ضربان قلب، سرعت، فاصله، ارتفاع و غیره در مقابل دیدگان دوچرخه سوار استفاده میکند و با همگام سازی عینک با اپلیکیشن های مختلف مانند MapMyRide ، Strava و TrainingPeak امکان بررسی اطلاعات بیشتر و جزئی تر فراهم خواهد شد. همچنین با اتصال Solos به سنسورها وبرنامه های دیگر دوچرخه سواران میتوانند از قابلیت هایی نظیر مسیریابی، برقراری تماس تلفنی و … نیز بهرمند شوند.\nعینک Solos قرار است با قیمتی پایین تر از عینک گوگل یعنی 500 دلار به فروش برسد.\n← اتوبوسهایی که همچون باشگاه های ورزشی مجهز به وسائل ورزشی هستند\nاپلیکیشن MSQRD قدرتمند برای تغییر چهره با ماسکهای جالب →


کدخبر : ۳۳۱۹۸۹ ۱۳۹۹/۰۳/۱۱ ۰۹:۴۱:۴۸ ۱۳۹۹/۰۳/۱۱ ۰۹:۴۱:۴۸ لینک کوتاه: https://www.mojnews.com/fa/tiny/news-331989\nاحد آزادیخواه در گفتگوی اختصاصی با موج\nنماینده مردم ملایر در مجلس شورای اسلامی با اشاره به گرانی مسکن و شرایط به وجود آمده در این حوزه، از عملکرد دولت و دستگاه های نظارتی که بایستی ورود پیداکنند نقد کرد.\nاحد آزادیخواه، نماینده مردم ملایر در دوره یازدهم مجلس شورای اسلامی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری موج با اشاره به گرانی مسکن و نابسامانی حاکم بر این حوزه، عنوان کرد: موضوع گرانی مسکن با توجه به شرایطی که حاکم است از اشکالات جدی در مدیریت دولت و البته دستگاه های نظارتی است.\nآزادیخواه افزود: در وضعیتی که مردم درگیر کرونا هستند و از سوی دیگر نیز در تحریم به سر می بریم، چرا باید موضوع مسکن تا این اندازه آشفته شود. چرا دلالان می توانند به هر نوعی که دلشان می خواهد قیمت گذاری مسکن کنند و مردم را گرفتار.\nعمده گرانی مسکن دلال بازی است\nوی بااشاره به اینکه گرانی مسکن به تحریم ها ارتباط پیدا می کند یا که خیر؟ گفت: بنده نظرم بر این است که هیچ رابطه ای بین گرانی مسکن و تحریم ها وجود ندارد و عمده گرانی مسکن دلال بازی است و متاسفانه قوه مجریه و مقننه و مجلس شورای اسلامی به عنوان نهاد نظارتی و بازدارنده در این حوزه ضعیف عمل کرده اند. انتظاربر این است که دستگاه ها و قوای سه گانه دست به دست هم دهند و یک مدل را طراحی کنند و بازار مسکن را کنترل کنند. ما که زمین را از خارج از کشور وارد نمی کنیم که بگوئیم به ارز ارتباط پیدا می کند.\nآزادیخواه با بیان اینکه زمین عمده دلیل گرانی مسکن است، ابراز کرد: زمین که در اختیار خودمان است و همینطور مصالح ساختمانی. حتی در برخی از مصالح همچون سیمان و آهن به صادرات دست پیدا کرده ایم پس به عبارت دیگر مسکن بایستی ارزان شود نه گران.\nنماینده مردم ملایر در مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: در اولین روزهای آغازین دوره یازدهم مجلس شورای اسلامی، ضرورت دارد کمیسیون عمران به جد در این حوزه ورود پیدا کند و همینطور سازمان بارزسی، مسکن و شهرسازی، بنیاد مسکن، دیوان محاسبات، وزارت راه و شهرسازی نیز وارد شوند و قیمت بی سامان مسکن را کنترل کنند.\nکلمات کلیدی: مجلس شورای اسلامی مسکن گرانی مسکن احد آزادیخواه نماینده مردم ملایر در مجلس شورای اسلامی گرانی مسکن در همدان دلال ها و قیمت مسکن نماینده مردم ملایر در دوره یازدهم مجلس شورای اسلامی


رونمایی از دو گوشی میان رده سامسونگ | تعمیر تلفن\nتعمیر تلفن: شركت سامسونگ از دو گوشی میان رده خود به نام های گالكسی اس ۴ پلاس و جی ۶ پلاس رونمایی كرده است كه هر دو مجهز به باتری ۳۳۰۰ میلی آمپری هستند.\nبه گزارش تعمیر تلفن به نقل از اسین ایج، گوشیهای مذكور در سه رنگ قرمز، سیاه و آبی عرضه شده و در مقایسه با گوشیهای قبلی بخش بیشتری از قاب جلویی آنها به نمایشگر اختصاص یافته، به گونه ای كه بدون افزایش ابعاد گوشی شاهد بزرگ شدن ۱۵ درصدی نمایشگر هستیم.\nاستفاده از فناوری صوتی دالبی اتمز برای پخش ۳۶۰ درجه صدا همچون دیگر مزایای این دو گوشی است. البته گوشی جی ۶ پلاس دارای سنسور اثر انگشت هم هست. هر دو گوشی دارای قابلیت تازه ای به نام Emotify هستند كه شخصی سازی پیام های ارسالی و آواتارها را ممكن می كند.\nGalaxy J۶ Plus دارای دوربین دوگانه ۱۳ و ۵ مگاپیكسلی در پشت و دوربین سلفی ۸ مگاپیكسلی همراه با فلاش در جلو است. اما گوشی Galaxy J۴ Plus دارای دو دوربین ۱۳ و ۵ مگاپیكسلی در پشت و جلو است.\nامكان نصب كارت حافظه، پردازنده Snapdragon ۴۲۵، ۴ گیگابایت رم و ۶۴ گیگابایت حافظه برای Galaxy J۶ Plus و ۲ گیگابایت رم و ۳۲ گیگابایت حافظه برای Galaxy J۴ Plus همچون خصوصیت های این دو گوشی است. هر دو گوشی مجهز به سیستم عامل Android Oreo هستند. قیمت این دو گوشی به ترتیب ۲۲۰ و ۱۵۰ دلار است.\nتگهای خبر: باتری , حافظه , دوربین , سامسونگ


در این مستند نشان می دهد که چگونه بازی کلاسیک تخته تبدیل به یک پدیده فرهنگی در سراسر دنیا شده است و بازیکنان بسیاری را به دنبال دارد. کسانی که برای رقابت عنوان پرطرفدار قهرمان جهان جمع می شوند را بررسی می کند.\nاین فیلم یادبودی از مشارکت بازیکنان بزرگ لیگ یهودی و معنای خاصی که بیس‌بال به زندگی یهودیان آمریکا بخشیده می‌باشد\nستاره اسبق فوتبال که پیشنهاد مربیگری تیم مورد علاقه خود را رد کرده. از سوی عموی ثروتمندش مامور می‌شود که تیم فوتبالی را از قشر فرودست جامعه ؛ در کشور همسایه تشکیل دهد\nبازیکن یک لیگ به اسم چاک تصمیم میگیرد تا وقتی که سلاح‌های هسته‌ای از بین نرفته‌اند دیگر وارد میدان مسابقات نشود، ستارۀ بسکتبال اسمیث ملقب به "Amazing Grace" راه او را ادامه می‌دهد و جنبشی را تشکیل میدهد....\nصفحات بیشتر: « قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 33 34 35 36 37 38 39 بعدی »


ممکن است از هریک از فرایند‌های فروش اوراق قرضه، سهام ممتاز یا سهام عادی استفاده گردد. از آن جا که استفاده از انتشار سهام به منظور تأمین مالی فعالیت‌های خاص شرکت مردود است، انتشار اوراق بهادار به تنهایی جهت تأمین مالی پروژه‌ها مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، به عنوان مثال درتأمین مالی یک پروژه، اگر شرکت بخواهد یک انبار 4.5 میلیون دلاری خریداری کند، به طوری که 20 درصد آن را نقد و80 درصد آن را از طریق وام تأمین کند، در این صورت تأمین مالی پروژه شامل 900000 دلار وجه نقد و 3.6ملیون دلار وام به صورت بدهی خواهد بود.\n1)منبع اولیه پرداخت 20\n2)منبع ثانویه پرداخت21\nیک دارایی ممکن است دارای عمر مفید 15 سال یا بیشتر باشد. درعین حال هیچ یک از شرکت‌های مالی و اعتباری تمایل ندارند برای این مدت زمان، وام در اختیار شرکت بگذارند، مدت زمان بازپرداخت وام باید با توافق هر دو طرف یعنی شرکت وام گیرنده و موسسه وام دهنده تعیین شود کمتر اتفاق می‌افتد که موسسات مالی برای یک دوره زمانی بیش از 7 سال، وام در اختیار شرکت‌ها بگذارند. رایج ترین دوره زمانی بازپرداخت وام از 3 تا 5 سال است. بنابراین، مبلغ اقساط اکثر وام‌هایی که برای تأمین مالی پروژه‌ها تخصیص می‌یابد، بسیار زیاد بوده و معمولاً بیشتر از مبلغ اقساط سایر وام‌ها می‌باشد.\nقرارداد عبارت است از توافقاتی که طی یک موافقت نامه منعقد می‌شود و به موجب آن وام گیرنده پرداخت مبلغ مشخصی را در مقابل وام دهنده متعهد می‌شود. مثلاً به موجب یک قرارداد، وام دهنده، وام گیرنده را ملزم می‌کند که حداقل نقدینگی مورد توافق را در شرکت حفظ کند. توافقات و شرایط آن به عنوان بخشی از تأمین مالی پروژه‌ها مورد مذاکره قرار گیرند(وکیلی فرد، 1390).\n2-3-5- ریسک‌های ناشی از تأمین مالی\nریسک اعتباری ریسکی است که در آن بدهی‌ها و تعهدات در زمان مقرر و به طور کامل پرداخت نگردد. کیفیت سبد دارایی‌ها و وجود احتمال ورشکستگی نقش تعیین کننده ای در بروز این ریسک دارند، لذا رفع اطلاعات نامتقارن ارتباط مستقیمی با کاهش شدت ریسک اعتباری دارد. فرایکوز وراچت22 (1999)سه مسأله مربوط به اطلاعات که ممکن است در فرایند تأمین مالی به وجود آید را مورد بررسی قرار داده اند. نخستین مسأله که عبارت است از مسأله انتخاب معکوس23، مسأله ای است که به عنوان یک مسأله پیش از اجرا24از آن یاد می‌شود. این مسأله قبل از این که بنگاه‌ها زمینه سرمایه گذاری را انتخاب کنند مطرح است. در این موقعیت دانسته‌های سرمایه گذاران حتی از دانسته‌های بنگاه‌ها نیز بیشتر است و در این موقعیت سرمایه گذاران برای این که بتوانند زمینه مناسبی جهت سرمایه گذاری انتخاب کنند در موقعیت مناسبی قرار ندارند لذا از این جهت مسأله انتخاب معکوس، مشکل تفکیک25 نیز نامیده می‌شود. دومین مسأله عبارت است از خطر اخلاقی که در مدت زمان استفاده از وجوه در طول مسیر سرمایه گذاری اتفاق می‌افتد. شاید بتوان گفت خطر اخلاقی یک مورد انگیزشی است که به مدیر بنگاه مربوط می‌شود. مدیران بنگاه‌ها گاه ممکن است گام در فعالیتی بگذارند که به نفع خودشان و به ضرر سرمایه گذاران باشد. در نهایت مسأله ای با عنوان مسأله پس از وقوع26 پیش می‌آید که مربوط به هنگامی است که سرمایه گذار به منظور تعیین بازده واقعی بنگاه متحمل هزینه حسابرسی (بازرسی هزینه بر صورت‌های مالی) می‌شود. از آن جا که برگزیدن یک سبد دارایی با کیفیت مناسب به انتخاب پروژه‌های مناسب (یا به عبارتی کاهش انتخاب‌های معکوس) وابسته می‌باشد و نیز احتمال نکول با وجود مسأله مربوط به خطر اخلاقی افزایش می‌یابد، لذا مدیریت ریسک اعتباری ارتباط تنگاتنگی با به حداقل رساندن این گونه مسائل اطلاعاتی پیدا می‌کند. در این بین ساختارهای عملیاتی و استراتژی‌های نهاد‌های مالی چگونگی برطرف کردن مسائل ناشی از عدم تقارن‌های اطلاعاتی را تعیین\nPrevious Entries پایان نامه درمورد استقراض، نرخ بهره، منابع مالی، بازنشستگی Next Entries منابع پایان نامه ارشد درمورد کشورهای در حال توسعه، رشد اقتصادی، کشورهای توسعه یافته، توسعه اقتصادی


شگرد مشترک کازینو ها و هایپر مارکت ها – لینکی وار\nخانه / زندگی و روانشناسی / شگرد مشترک کازینو ها و هایپر مارکت ها\n17 آوریل 2021 44 بازدید\nتا حالا دقت کرده اید چرا فروشگاه های مدرن فروش لباس آنقدر روی دکور و نورپردازی خود هزینه می کنند ؟ علاوه بر آن وقتی وارد آن ها می شوی ، معمولا موسیقی های پرانرژی ، شاد یا تندی دارند ! انگار جوری طراحی شده اند که آنقدر در فضای آن خوش بگذرد که خود خرید اولویت دو شود و حتی شاید کمی قیمت بالا و پایین نیز اهمیتی نداشته باشد ! هایپرمارکت ها را در نظر بگیرید . آن ها هم از سه متغیر نورپردازی ، سقف بلند و موسیقی به خوبی استفاده می کنند . به همین دلیل است که وقتی سیستم روشنایی هایپرمارکت ها برای چند ساعتی دچار نقص می شود به وضوح روی فروش آن ها تاثیر می گذارد . همینطور مشهور است که کازینو ها نیز سعی می کنند با ایجاد فضایی پر هیجان به کمک نور و موسیقی ، اراد را در خرج کردن پول هایشان بی پرواتر کنند . شاید برایتان جالب باشد که حتی در بازار های سهام که جزو بازار های پیشرفته است و بازیگران حرفه ای آن نه به قصد تفریح ، بلکه کاملا با هدف سود آوری به آن بازار می آیند ، رابطه ای معنادار میان آب و هوا و میزان خرید و فروش سهام وجود دارد . یک درجه افزایش حرارت ، روی حجم خرید و فروش سهام تاثیر می گذارد ! برخی یافته ها نشان می دهد که این که امروز آفتابی است یا ابری ، هم روی قیمت ها تاثیرگذار است و هم روی میزان خرید و فروش ! یا مثلا می گویند درجه رطوبت تاثیر معکوس دارد ! قضیه چیست ؟\nنتیجه تحقیقاتی که در سال 2016 منتشر شده است نشان می دهد احساسات ما تا حد زیادی روی تصمیم گیری هایمان تاثیر گذار است ! برای مثال وقتی یک کیک شکلاتی عالی می خوریم ، اگر همان چند دقیقه بعدش از ما درخواست شود خیلی راحت به بنیاد های خیریه کمک می کنیم . یا حتی یک بطری نوشابه را در دستان خود می فشاریم تا از نظر روان شناسی پنناهی باشد در هنگام مشاهده یک فیلم ترسناک ! یا ممکن است بعد از دیدن یک آگهی تاثیر نامناسب سیگار در مطب دکتر قلبمان درخواست چسب نیکوتین کنیم تا مقداری از نیکوتین خونمان کم شود ! همه ما فکر می کنیم که خیلی عاقل و باهوش هستیم اما به صورت ناخودآگاه تحت تاثیر متغیر های مختلف احساسی قرار می گیریم . احساسات باعث می شود تصمیمات ما از مدار منطق و حتی در مواردی عقلانیت ، خارج شود و بیشتر هیجانی باشد . هیجان باعث می شود که شانس موفقیت خود را بیش از اندازه ارزیابی کنیم . به همین دلیل هست که کازینو ها ، از نور زیاد و صدای بلند استفاده می کنند ؛ می خواهند افراد را هیجانی کنند ! هر چقدر بیشتر هیجانی شوند ، پول بیشتری صرف خواهند کرد . هر چقدر که درباره موضوعی بیشتر هیجان زده باشیم ، ریسک ها را کمتر تخمین زده و در مواردی دچار اعتماد به نفس کاذب می شویم . بنابر این عناصر غیر مرتبط مثل موسیقی ، درجه حرارت ، میزان رطوبت یا میزان روشنایی بر روی تصمیمات فردی ، سازمانی یا حتی ملی ما کاملا موثر است . شاید به همین دلیل باشد که معمولا در انتخابات یا رای گیری ها ، افراد بیشتر تحت تاثیر جو و فضا به یک کاندیدا رای می دهند تا بر اساس منطق و دلیل !\nراهکارجیست؟ فاصله زمانی و مکانی\nتا حد امکان در تصمیم گیری هیجان زده یا احساساتی نشویم . البته در مواردی نیز ممکن است مجال بروز احساسات پاک و انسانی موجب تصمیمات مثبت شود ( مشارکت در امورخیریه و . . . ) . اما چه باید کرد تا کمتر دچار تاثیرات منفی تصمیم گیری هیجانی شویم ؟\n1 ـ عواطف و احساسات خود را بشناسیم و تشخیص دهیم که چگونه این عواطف ، تفکر ما را تحت تاثیر قرار می دهند . مثلا موسیقی های تند فروشگاه ها ما را در خرید لباس های گران قیمت یا لباس هایی که در حال حاضر به آن ها نیاز نداریم ، جسور می کنند .\n2 ـ فاصله زمانی ـ مکانی بگیریم و به جای تفکر ، تامل کنیم . در تصمیمات مهم ، از موقعیتی که در آن هستیم فاصله گرفته و به خودمان زمان دهیم . اگر بخواهیم در همان لحظه تصمیم گیری کنیم ، تحت تاثیر عوامل محیطی آن جا قرار خواهیم گرفت .\nحال با توجه به دانستن اثر عواطف و احساسات در تصمیم گیری ، اگر بخواهیم به فردی پیشنهاد ازدواج دهیم یا بخواهیم به رئیسمان یک ایده سرمایه گذاری پیشنهاد کنیم ، چه شرایطی را برای ارائه پیشنهاد یا ایده مان بر می گزینیم که احتمال جواب منفی شنیدن را کمتر کنیم ؟


گفتگوی اختصاصی با علی اصغر حبیبیان دکترای امنیت ملی\nآمریکا بر روی چین و تایوان تسلط بسیاری دارد به همین دلیل در این کشورها 25 مرکز آزمایشگاهی ساخته است. بیماری سارس، مرس و... در این آزمایشگاه‌ها مورد آزمایش و تولید قرارگرفته که در سال 2005 هم یکی از این ویروس‌ها در چین انتشار پیدا کرد اما به سرعت کنترل شد.\nبا گسترش ویروس کرونا در دنیا و همه‌گیر شدن این ویروس و از طرفی شروع ویروس از آسیا، این گمانه‌زنی وجود دارد که این موضوع یک حمله بیولوژیکی است البته هنوز این مسئله در حد فرضیه قرار دارد اما کارشناسان به دنبال تحقیق در این خصوص هستند.\nچند ماه پیش بود که ویروس کرونا در کشور چین به عنوان یک بیماری ناشناخته مطرح شد که علاجی برای آن نیست و هر روز گمانه‌زنی های متعددی در خصوص نوع به وجود آمدن آن مطرح شد اما هنوز کاملاً دقیق مشخص نیست که این ویروس چگونه به وجود آمده است.\nاز طرفی این مهمان ناخوانده کمتر از یک ماه است که به کشور ما وارد شده است و این روزها بحث جنگ بیولوژیکی در این خصوص از طرف آمریکا برای هدف قرار دادن چین و ایران مطرح می‌شود البته هنوز این موضوع به صورت دقیق و علمی ثابت نشده است اما برخی کارشناسان بر وجود بیولوژیکی بودن این مسئله تأکید دارند.\nتشدید نگاه های امنیتی نسبت به ویروس کرونا\nهمچنین امیر کیومرث حیدری فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی شامگاه سه‌شنبه در دیدار با مدیر حوزه‌های علمیه سراسر کشور گفت: امروز با یک جنگ بیولوژیکی مواجه هستیم که گریبان گیر کشورمان شده است و همان‌گونه که در دوران انقلاب و دفاع مقدس پیروز شده‌ایم در این عرصه نبرد نیز پیروز خواهیم شد.\nدرهرحال آن چیزی که مشخص است این فرضیه هنوز مشخص نشده است و کارشناسان در حال تحقیق در خصوص این موضوع هستند.\nبا توجه به این مسئله علی‌اصغر حبیبیان دکترای امنیت ملی در گفتگو با خبرنگار ما ضمن اشاره به این موضوع اظهار داشت: بحث جنگ بیولوژیکی در مسئله ویروس کرونا در حال تحقیق است و هنوز این نظریه قطعی نیست. وی ادامه داد: نوع بیولوژیکی در گیلان متصور شده ولی هنوز کاملاً قطعی نشده و تحقیق در خصوص این موضوع در دانشگاه عالی دفاع و دیگر مراکز در حال انجام است اما این به‌عنوان فرضیه است و هنوز قطعی نیست.\nاین استاد دانشگاه با اشاره به اینکه آمریکا بر روی چین و تایوان تسلط بسیاری دارد به همین دلیل در این کشورها 25 مرکز آزمایشگاهی ساخته است گفت: بیماری سارس، مرس و... در این آزمایشگاه‌ها مورد آزمایش و تولید قرارگرفته که در سال 2005 هم یکی از این ویروس‌ها در چین انتشار پیدا کرد اما به سرعت کنترل شد.\nوی خاطرنشان کرد: این مسئله که روی این ویروس هم اقدامات بیولوژیکی صورت گرفته است هنوز ثابت نشده است. هنوز تهدید بیولوژیکی بودن این ویروس مشخص نیست و اندیشمندان و دانشمندان ما در حال بررسی آن هستند.\nدکتر حبیبیان در پاسخ به سؤال خبرنگار ما در خصوص مطرح‌شدن پروژه ژنوم توسط امریکا علیه ایران ابراز داشت: بحث حملات شیمیایی و بیولوژیکی یک نوع جنگ است اما این‌که این ویروس کرونا هم مربوط به جنگ بیولوژیکی باشد هنوز مشخص نیست. وی با اشاره به اینکه امروز پدافند غیرعامل هم روی این مسئله در حال تحقیق است عنوان داشت: گفتگوهایی هم با حضور کارشناسان در شبکه افق در این خصوص پخش شد اما در آن برنامه ها هم کارشناسان به قطعی بودن این مسئله اشاره نکردند و به بحث بررسی این موضوع تأکید کردند.\nاین پژوهشگر به وعده الهی اشاره کرد و افزود: خداوند در قرآن وعده داده است که اگر کسی نسبت به شما مسلمانان آسیبی را برساند بداند که همین آسیب نصیب خود آن‌ها خواهد شد. اگر اراده دشمنان این باشد که آسیبی را به جامعه مسلمانان برسانند بدانند که این آسیب دامن خود آن‌ها را هم خواهد گرفت.\nوی اضافه کرد: روزی آمریکایی‌ها مسئله جنگ اتمی را به‌عنوان موضوع برتر مطرح کردند اما شاید فکر نمی‌کردند روزی کشورهای دیگر هم به این تکنولوژی دست یابند و این فنّاوری یک نوع بازدارندگی برای آن‌ها منجر شود و نتوانند از آن استفاده کنند.\nاین کارشناس مسائل سیاسی افزود: امریکا به دنبال این موضوع بود که از این فنّاوری ها برای آسیب زدن به دیگران استفاده کند اما این آسیب به خود آن‌ها بازگشت. وی در خاتمه گفت: اگر این مسئله درست باشد که این ویروس را آمریکا درست کرده است، می بینیم که امروز خود او هم دچار این ویروس شده است که شاید اصلاً به این موضوع فکر نمی‌کرد.\nماموریت برای جلوگیری از حمله بیولوژیکی\nيکشنبه، 31 مرداد 1389\nبرنامه ریزی بیولوژیک\nطراحان جنگ‌های بیولوژیک


افزودن اعضا به کانال تلگرام - Member Telegram\nافزودن اعضا به کانال تلگرام\nPosted on سپتامبر 19, 2020 نوامبر 11, 2020 by جواد یاسمی\nاما زمان هایی که همه باید از صفر شروع می کردند و برای عضوها می جنگیدند گذشته است. با گذشت زمان دارندگان کانال، متخصصان بازاریابی و افراد حرفه ای تلگرام چند روش برای دعوت از اعضا به کانال ها و گروه ها در کوتاه ترین زمان ممکن توضیح دادند. ما تبلیغات، تبلیغات متقابل و سایر ابزارهای اساسی بازاریابی و نکات تبلیغات تلگرام شما را کشف نخواهیم کرد. در عوض، ما به بررسی تکنیکی افزودن اعضا به کانال تلگرام خواهیم پرداخت\nافزودن اعضا از لیست مخاطبان ساده است. شما فقط باید تماس تلفنی آن شخص را در تلفن خود داشته باشید.\nسپس اطلاعات کانال> افزودن اعضا> مخاطبین را انتخاب کنید. پس از تأیید اقدامات شما، این افراد در کانال شما مشترک می شوند.\nمطمئناً ممکن است بعضی از آنها بلافاصله یا با گذشت زمان ترک کنند.\nشما می توانید فقط 200 عضو در کانال خود اضافه کنید. لطفاً به خاطر داشته باشید که تعداد کل اعضا از 200 عضو بیشتر نیست.\nاگر شما در حال حاضر 100 عضو دارید (آنها از طریق پیوند به شما دعوت نشده اند)، می توانید به صورت دستی فقط 100 عضو دیگر اضافه کنید.\nاگر قبلاً بیش از 200 عضو داشته اید، متأسفیم. این عملکرد برای شما در دسترس نیست.\nافزودن دستی اعضا راهی عالی برای راه اندازی کانال خود است. در صورت داشتن حداقل 200 عضو ، به جای 10-15 عضو، دسترسی به کاربران ارگانیک آسان تر خواهد بود.\nفقط در عرض 10-20 دقیقه می توانید 200 کاربر اول را در کانال داشته باشید. اگر 200 مخاطب در تلگرام ندارید، آنها را ایجاد کنید.\nدوستان یا خانواده دوستان خود را اضافه کنید، و غیره. فقط مراقب باشید که زیاد به دوستانتان اسپم نزنید، آنها ممکن است ممنون باشند.\nاین روش جدا از اینکه راهی عالی برای راه اندازی کانال تلگرام است، برخی س questionsالات را ایجاد می کند، مانند اینکه چگونه می توان بیش از 200 عضو اضافه کرد؟\nمتأسفانه، هیچ روش دستی دیگری برای افزودن اعضای کانال تلگرام وجود ندارد.\nاما می توانید در پشت کانال تلگرام و تبلیغات گروهی از خدمات با نرم افزار و سیستم های پیچیده استفاده کنید.\nما دو روش اصلی برای اضافه کردن تعداد نامحدود مشترک را بررسی خواهیم کرد: ربات ها (اعضای جعلی) و اعضای واقعی.\nاین یکی از ساده ترین و ساده ترین راه ها برای اضافه کردن تعداد اعضا است. و منظور ما هر است. اگر در کمتر از یک هفته به 100 هزار عضو نیاز دارید، بگذارید این امکان وجود داشته باشد. با این حال، اعضای جعلی کاربر واقعی نیستند و هرگز جایگزین آنها نخواهند شد. آنها فقط به ایجاد توهم یک کانال محبوب تلگرام کمک می کنند.\nربات ها (اعضای جعلی) کاربرانی هستند که با ظاهر واقعی افراد روبات تولید می شوند – دارای عکس پروفایل، نام و نام خانوادگی، نام کاربری. اما در پشت ظاهر زیبا، هیچ چیز وجود ندارد. ربات ها هیچ فعالیتی در کانال ها ارائه نمی دهند – بدون بازدید، بدون کلیک، بدون رأی، بدون پیام مستقیم. یکی دیگر از مشکلات بزرگ ربات ها این است که تلگرام کانال ها را از این اعضا پاک می کند. نیازی به تعجب نیست اگر پس از افزودن 100 هزار عضو تقلبی، همه آنها را در عرض یک هفته از دست دهید.


جهان به اسارت آزادکاران ایران درآمد\nکد خبر: 1064335\nلینک کوتاه: https://www.Javann.ir/004Ssh\nتاریخ انتشار: ۱۱ مهر ۱۴۰۰ - ۲۳:۰۵\nلینک کوتاه: http://www.Javann.ir/004Ssh\nجهان به اسارت آزادکاران ایران درآمد\nرقابت‌های کشتی آزاد قهرمانی جهان در اسلوی نروژ دیشب با طلایی شدن دو کشتی‌گیر پرافتخار ایران رنگ و بویی دیگر داشت. دیشب حسن یزدانی در ۸۶ کیلوگرم و امیر حسین زارع در ۱۲۵ کاری کردند کارستان و مدال‌های نقره و برنز المپیک‌شان را در نروژ تبدیل به طلای جهان کردند. ضمن اینکه آزادکاران ایران امروز هم در چهار وزن فینالیست هستند.\nاوج کار، اما دیشب با حسن یزدانی بود؛ جایی که جوان اول کشتی آزاد ایران موفق شد طلسم نبردن دیوید تیلور امریکایی را بشکند و با برتری مقابل او مدال خوشرنگ طلای قهرمانی جهان را به گردن بیاویزد تا هم پاسخ محکمی به کری‌خوانی‌های او داده باشد و هم عنوان قهرمانی این وزن را دوباره به دست آورد.\nچهارمین بازی برای حسن یزدانی بود. بدون تردید دیشب یزدانی کاری کرد کارستان و با برتری قاطع ۶ بر ۲ مقابل تیلور نشان داد که او آقای وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد جهان است.\nزارع هم با شکست دادن کشتی‌گیر گرجی ثابت کرد جوان اول سنگین وزن کشتی آزاد جهان است و حالاحالا‌ها حرف برای گفتن دارد. سنگین وزن ۲۰ ساله کشتی ایران در فینال هم مثل بقیه مسابقات هوشمندانه کشتی گرفت و با پیروزی ۹ بر ۲ طلایی شد.\nاما دیروز مسابقات چهار وزن دوم هم برگزار شد که درپایان چهار نماینده کشورمان فینالیست شدند و امشب برای کسب مدال طلا روی تشک می‌روند. در ۵۷ کیلوگرم علیرضا سرلک بعد از استراحت در دور اول با غلبه بر کشتی گیران اکوادور و بلاروس به نیمه نهایی رسید. وی در این مرحله در یک کشتی نفسگیر موفق شد حریف ترکیه‌ای خود را ۷ بر ۴ شکست دهد و راهی فینال شود. امیر محمد یزدانی در ۶۵ کیلوگرم کشتی‌گیران اتریش، پورتوریکو و لهستان را برد و به نیمه نهایی رسید. یزدانی در نیمه نهایی حریف قزقیزستانی را در یک کشتی نزدیک ۵ بر ۴ برد و فینالیست شد. در ۷۹ کیلوگرم محمد نخودی ابتدا حریف ایتالیایی را برد و بعد مقابل ارمنستان و فرانسه به برتری دست یافت. نخودی در نیمه نهایی مقابل رقیب ناجوانمرد گرجستانی خود ۶ بر ۵ به برتری رسید تا سومین فینالیست امروز ما باشد.\nسرانجام در ۹۲ کیلوگرم کامران قاسمپور بعد از استراحت دور اول کشتی گیران اوکراین و گرجستان را شکست داد تا در نیمه نهایی مقابل کاکس امریکایی قرار گیرد. قاسمپور هم در یک کشتی نفسگیر موفق شد کاکس حرفه‌ای و سختکوش امریکایی را به‌رغم برخی ناداوری‌ها ببرد و به فینال این وزن برسد. ظهر امروز در ادامه این رقابت‌ها کشتی‌های دو وزن پایانی برگزار می‌شود که مطابق برنامه عرفان الهی در ۷۰ کیلو و مجتبی گلیج در ۹۷ کیلوگرم به مصاف حریفان خود می‌روند.


راهنمای جامع و مقدماتی مک او اس – بخش دوم: نگهداری و خطایابی سیستم عامل مک – فرادرس - مجله\nعمومی، کاربردی ۷۷۷ بازدید\nدر بخش اول این مطلب در مورد رابط کاربری و برخی از امکانات پایه‌ای مک او اس صحبت کردیم. اینک در این بخش به نحوه‌ی نگه‌داری و رفع مشکلات سیستم‌عامل مک خواهیم پرداخت.\n5. پشتیبان‌گیری و نگه‌داری مک او اس\n5.1. بروزرسانی‌های مک او اس\n5.2. پشتیبان‌گیری با استفاده از «Time Machine»\n5.3. نگه‌داری از مک او اس\n5.4. بروزرسانی‌های سالانه‌ی مک او اس\n6. شناسایی و رفع مشکلات مک او اس\n6.1. حالات بوت\n6.2. PRAM و SMC\n6.3. خطایابی و رفع مشکلات مک\nبه طور کلی، برای نگه‌داری مک او اس نیاز به انجام منظم کار خاصی ندارید. تنها کافی است سیستم خود را بروز نگه‌داشته و از آن پشتیبان تهیه کرده باشید تا در صورت بروز هر مشکلی، آمادگی لازم را داشته باشید.\nسیستم‌عامل مک از طریق «App Store» بروزرسانی‌های خود را دریافت می‌کند. برای دریافت بروزرسانی‌های امنیتی، «فرمور» (Firmware) و نسخه‌های جدید نرم‌افزارهای اپل، تنها کافی است «App Store» را باز کرده و وارد زبانه‌ی «Updates» شوید.\nاپلیکیشن‌های شخص ثالث مک نیز به همین شکل بروزرسانی‌های خود را دریافت می‌کنند. البته اگر اپلیکیشنی را از طریق وب یا روش‌های دیگر دریافت کرده باشید، نیازمند بروزرسانی دستی خواهند بود. بیشتر اپلیکیشن‌ها شما را به طور خودکار از وجود بروزرسانی مطلع کرده و کار دانلود و نصب بروزرسانی را خود بر عهده می‌گیرند.\n«Time Machine» راه حل اپل برای پشتیبان‌گیری خودکار است. برای این کار نیاز به یک هارد اکسترنال یا یک محل مشخص شده در شبکه دارید. برای شروع، یک هارد اکسترنال خالی به مک متصل کنید که حداقل به اندازه‌ی فضای مک شما، فضا داشته باشد. هرچه فضا بیشتر باشد بهتر است چراکه در این صورت می‌توانید آرشیو بزرگتری از بک‌آپ‌ها را تهیه نمایید.\nپس از این که هارد خود را متصل کردید، از طریق «System Preferences» به بخش «Time Machine» رفته و گزینه‌ی «Select Backup Disk» را بزنید. درایو مورد نظر برای ذخیره‌سازی پشتیبان را مشخص کنید. با این کار تمام محتوای آن درایو حذف خواهد شد، در نتیجه اگر قصد استفاده از آن درایو برای نگه‌داری محتوای دیگری را دارید، یک پارتیشن مجزا در آن ایجاد نمایید.\nپس از انتخاب درایو هدف، «Time Machine» شروع به پشتیبان گیری از مک شما می‌کند. هر زمان که این درایو را به مک خود متصل کنید، «Time Machine» اقدام به تهیه‌ی یک پشتیبان خواهد کرد. البته هر بار از همه چیز بک‌آپ نخواهد گرفت و هر سری سعی می‌کند از تغییرات به وجود آمده پشتیبان بگیرد تا شما امکان انتخاب از بک‌آپ‌های مختلف را داشته باشید.\nهر گاه درایو مورد نظر پر شود، بک‌آپ‌های قدیمی‌تر حذف می‌شوند. هر زمان که درایو خود را متصل نمایید امکان مشاهده‌ی بک‌آپ‌ها را خواهید داشت. برای دسترسی به «Time Machine» تنها کافی است بر روی آیکون آن در نوار منو کلیک کرده و گزینه‌ی «Enter Time Machine» را بزنید.\nهدف این پشتیبان‌گیری این است که اگر مشکلی برای مک به وجود آمد بتوانید به سادگی به حالت فعلی بازگردید. این مساله شامل مشکلات نرم‌افزاری و سخت‌افزاری یا حتی نقل مکان به یک مک جدید می‌شود.\nنیازی نیست که مانند یک نوزاد به صورت دائمی مراقب مک خود باشید، ولی یک سری مراقبت‌های پایه‌ای وجود دارند که باید به طور منظم آن‌ها را انجام دهید تا مک شما به همین خوبی به کار خود ادامه دهد. یکی از مهمترین و مشخص‌ترین موارد این است که باید مقداری فضای کافی همیشه در سیستم خود داشته باشید.\nاگر در مک خود فضای کافی نداشته باشید، در عملکرد آن مشکل به وجود خواهد آمد. سیستم‌عامل و بسیاری از اپلیکیشن‌های شخص ثالث آن برای انجام کارهای خود به فضای کافی نیاز دارند. در صورت امکان سعی کنید که همیشه فضایی خالی حدود 10 گیگابایت در مک خود داشته باشید.\nاز طریق منوی «Applications» به قسمت «Utilities» رفته و «Storage Management» را باز کنید تا بتوانید ببینید دقیقا چه فایل‌هایی بیشترین فضا را اشغال کرده‌اند و جز چه دسته‌ای هستند. ویژگی «Store in iCloud» به شما این اجازه را می‌دهد که فایل‌های خود را در «iCloud» بارگذاری کرده و در زمان نیاز به صورت خودکار از آن دریافت کنید.\nهمچنین می‌توانید گزینه‌ی «Empty Trash Automatically» را فعال نمایید تا پس از گذشت 30 روز تمام فایل‌های موجود در سطل زباله‌ی سیستم، به طور دائم حذف شوند. گزینه‌ی «Review Files» را بزنید تا لیستی از بزرگترین فایل‌ها و موارد کمتر استفاده شده‌ی آن‌ها را مشاهده نمایید. از این بخش می‌توانید هر کدام را که نیاز نداشتید حذف نمایید.\nنرم‌افزارهای شخص ثالث زیادی وجود دارند که می‌توانند در ایجاد فضای آزاد به شما کمک کنند. همچنین حذف حافظه‌ی کش اینترنت و سایر بخش‌های مک نیز می‌تواند در این امر موثر باشد. اگر هیچ کدام آن‌ها پاسخگو نبودند، می‌توانید به فضای ذخیره‌سازی مک خود بیفزایید.\nبروزرسانی‌های چرخشی اپل که در طول سال عرضه می‌شوند به این معنا هستند که هر ساله نسخه‌ی رایگان جدیدی از مک او اس در پاییز در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. عرضه‌ی نسخه‌ی جدید مک معمولا در حدود آبان ماه هر سال انجام می‌شود. اگر مک شما با نسخه‌ی جدید مک او اس سازگار باشد، پس از عرضه قادر به دریافت آن از «App Store» خواهید بود.\nاین بروزرسانی‌ها یک نسخه‌ی کاملا جدید از مک او اس را به وجود می‌آورند که با نام و تصاویری جدید نسبت به نسخه‌ی قبلی متفاوت هستند. اپل در این بروزرسانی‌های سالانه تکنولوژی‌ها و ویژگی‌های جدیدی را اضافه می‌کند و در کنار آن، اپلیکیشن‌های اصلی و هسته‌ای مک را، نظیر «Safari»، «Photos» و «Notes»، بروزرسانی می‌نماید.\nاگر به دنبال جدیدترین ویژگی‌ها هستید باید این بروزرسانی‌ها را در هنگام عرضه نصب نمایید. البته اگر با اپلیکیشن خاصی کار می‌کنید، قبل از بروزرسانی مک او اس خود حتما اطمینان حاصل کنید که آن اپلیکیشن با نسخه‌ی جدید مک او اس سازگار است. اگر این کار را نکنید، ممکن است امکان استفاده از نرم‌افزار قدیمی خود را از دست بدهید.\nپیش از نصب یک بروزرسانی بزرگ برای سیستم‌عامل، همیشه با استفاده از «Time Machine» یک پشتیبان از آن تهیه کنید. همچنین باید مطمئن شوید که فضای کافی برای نصب این بروزرسانی در مک دارید. گاهی اوقات پیش می‌آید که در هنگام نصب بروزرسانی به مشکل بر می‌خورید، از همین رو بهتر است برای آن آماده باشید.\nمک در مقابل مشکلات در امان نیست و با گذر زمان بالاخره مشکلات راه خود را به سمت آن پیدا می‌کنند. مساله‌ی مهم این است که بدانید برای جلوگیری از مشکلات چه کنید و در هنگام وقوع مشکل بتوانید شرایط را مجددا اصلاح نمایید.\nبا نگه داشتن ترکیبی خاص از کلیدها در هنگام روشن شدن مک، وارد حالت خاصی از بوت خواهید شد. این حالات به شما در رفع مشکلات مک، نصب سیستم‌عامل‌های دیگر یا شناسایی مشکلات سخت‌افزاری کمک می‌کنند.\nبرای دسترسی به این بخش، مک خود را خاموش کرده، دکمه‌ی پاور آن را زده و پس از آن فورا کلیدهای مورد نیاز را نگه دارید. برخی از حالات پر کاربرد بوت که باید به خاطر بسپارید به شرح زیر هستند:\nبا نگه داشتن کلید «D» به حالت خطایابی سخت‌افزاری خواهید رفت (که در تصویر بالا مشاهده می‌کنید). در این صفحه می‌توانید از ابزار آنلاین اپل برای آزمایش مک خود و پیدا کردن مشکلات آن استفاده نمایید.\nبا نگه داشتن کلید «Option» لیست تمام درایو‌های «قابل بوت» (Bootable) نمایش داده خواهند شد و می‌توانید از اجرای خودکار مک او اس جلوگیری کنید.\nبا نگه داشتن کلید «Shift» وارد «Safe mode» خواهید شد که برای رفع مشکلاتی که مانع اجرای مک می‌شوند مورد استفاده قرار می‌گیرد.\nبا نگه داشتن کلیدهای «Cmd + R» به حالت ریکاوری خواهید رفت تا بتوانید مشکلات مربوط به درایو را بر طرف کرده یا مک او اس را مجددا نصب نمایید.\nحالات بوت به اینجا ختم نمی‌شوند و بسیار بیشتر از این تعداد هستند. برای آشنایی با موارد بیشتر می‌توانید از مطلب «مک و کلیدهای میانبر آن برای حالات مختلف بوت — راهنمای جامع» در فرادرس استفاده کنید.\nبرخی از مشکلات مک تنها با ریست کردن «PRAM» (مخفف Parameter Random Access Memory و به معنای حافظه‌ی پارامتری با دسترسی تصادفی) و «SMC» (مخفف System Management Controller و به معنای کنترلر مدیر سیستم) حل می‌شوند. این دو نقش مهمی در اجرای روان مک شما دارند و کارهایی نظیر مدیریت زمان و تاریخ یا کنترل عناصر فیزیکی نظیر فن و چراغ‌های ال‌ای‌دی را انجام می‌دهند.\nاگر مشکلاتی نظیر کار نکردن صدای مک، عدم موفقیت در پیدا کردن پارتیشن بوت، رفتار عجیب کیبورد یا ماوس، تغییر رزولوشن تصویر یا خاموش شدن آهسته‌ی مک داشتید، ریست کردن «PRAM» می‌تواند راه حل مشکل شما باشد.\nاز طرفی دیگر اگر مشکلاتی نظیر رفتار غیر عادی در فن یا چراغ‌های ال‌ای‌دی یا چراغ پاور بر روی شارژر مشاهده کردید، یا اگر مک بوک شما با باز کردن درِ آن روشن نمی‌شد، با وای فای مشکل داشتید یا رایانه‌یتان پیش از حد آهسته کار می‌کرد، ممکن است با ریست کردن «SMC» تمام مشکلات برطرف شوند.\nبر اساس مدل مک شما، ریست کردن «PRAM» و «SMC» می‌تواند راه متفاوتی داشته باشد که با کمی جست‌وجو می‌توانید راه آن را پیدا کنید.\nبرای خطایابی مک دو راه وجود دارد:\nاستفاده از «Apple Diagnostics» توسط حالت بوت مربوط که در بالا توضیح داده شد.\nپیدا کردن سرویس خطایاب اپل مخصوص مک خود و استفاده از آن برای خطایابی\nاگر دستگاه خود را توسط ابزار آنلاین اپل خطایابی کنید، اطلاعات محدودی راجع به هر نوع مشکلی در اختیارتان قرار می‌گیرد. شاید بتوانید جزء ایراد دار را پیدا کنید، ولی اطلاعات کافی برای این که بدانید مشکل دقیقا چیست و چگونه بر طرف می‌شود در اختیارتان قرار نخواهد گرفت.\nولی اگر به دنبال سرویس خطایاب اپل برای مک خود بگردید (که تنها برای مک‌های 2015 به قبل در دسترس است)، اطلاعات زیادی برای رفع مشکل خود به دست خواهید آورد. تکنیسین‌های اپل نیز از سرویس خطایاب آن برای پیدا کردن و رفع مشکلات سخت‌افزاری اپل استفاده می‌کنند.\nبرای رفع مشکلات اپل می‌توانید آن را به تعمیرگاه‌ها برده یا خودتان اقدام به رفع مشکلات آن کنید. با این که حل مشکلات آن توسط خودتان غیر ممکن نیست، ولی شاید برای تازه کاران گزینه‌ی خوبی نباشد.\nAppleBackupMacBookMacintoshmacOSPRAMSMCآشنایی با مکآموزش مک او اساپلبک آپپشتیبان‌گیریتعمیر مکخطایابی مکراه‌اندازی مکمکمک او اسمک بوکمکینتاش


آمریکا به ترمیم روابط با ایران نیاز دارد\n۱۹ اسفند ۱۳۹۷ | ۱۳:۲۱ کد : ۲۰۹۷ اصلی تیتر یک دیپلماسی\nاگرچه تنش ها بین آن و ایالات متحده افزایش، به نظر می رسد زمان مناسب برای ترمیم روابط هم فرا رسیده است. صلح در خاورمیانه هرگز به اندازه اکنون چنین رویای دور از دسترسی نمی نمود. تروریسم، تنش های داخلی و کشورهای متخاصم و رقیب شاخصه های اصلی منطقه به شمار می روند. چالش های قدیمی و جدید هر دو امنیت منطقه ای و جهانی را تهدید می کنند؛ چالش هایی که به راه حل های منطقه ای و جهانی نیاز دارند. به همین دلیل است که ایالات متحده باید شاخه زیتونی به ایران پیشکش کند.\nروزنامه آنلاین وقایع اتفاقیه: ایران. سرزمین فرهنگی غنی و تاریخی هزار ساله. یکی از قدیمی ترین تمدن های جهان و قابل قیاس با رم باستان، چین و هند. سرزمین خاستگاه کوروش بزرگ آزادی بخش معروف یهودیان و بزرگان فرهنگ همچون عمر خیام و رومی. در حالی که که این کشور چهلمین سالگرد انقلاب ۱۹۷۹ را جشن می گیرد و تنش ها بین آن و ایالات متحده افزایش، به نظر می رسد زمان مناسب برای ترمیم روابط هم فرا رسیده است.\nبه گزارش دیپلماسی ایرانی، صلح در خاورمیانه هرگز به اندازه اکنون چنین رویای دور از دسترسی نمی کرد. تروریسم، تنش های داخلی و کشورهای متخاصم و رقیب شاخصه های اصلی منطقه به شمار می روند. چالش های قدیمی و جدید هر دو امنیت منطقه ای و جهانی را تهدید می کنند؛ چالش هایی که به راه حل های منطقه ای و جهانی نیاز دارند. به همین دلیل است که ایالات متحده باید شاخه زیتونی به ایران پیشکش کند. (شاخه زیتون نماد صلح است.)\nممکن است این سوال پیش آید که پس از چهل سال بی اعتمادی، چهل سال «مرگ بر آمریکا» و پرچم هایی که به آتش کشیده شدند، چرا حالا؟ پاسخ این است که ترمیم روابط با ایران کلید صلحی گسترده تر در خاورمیانه است. چنین اتفاقی احتمالا همه مشکلات منطقه را حل نخواهد کرد و نمی توان انتظار داشت که برگشت کامل از خصومت ها بین دو کشور خیلی سریع رخ دهد. اما ایالات متحده باید این مساله را به رسمیت بشناسد که ایران یک بازیگر بزرگ منطقه ای در خاورمیانه است. در درگیری ها در سوریه، عراق و یمن تاثیرگذار است. نفوذ زیادی در خاور نزدیک و خصوصا در لبنان دارد.\nنقش مهمی هم در ژئوپلیتیک خلیج فارس ایفا می کند. اگر قرار باشد هر یک از بحران های خاورمیانه حل شوند، از روند صلح بین اسرائیل و فلسطین گرفته تا پایان یافتن جنگ های داخلی در سوریه و یمن، ایران باید سر میز مذاکره حضور داشته باشد.\nجورج دابلیو بوش رئیس جمهوری پیشین ایالات متحده، ایران را بخشی از «محور شرارت» خواند و به نظر می رسد این احساس درباره ایران امروز هم وجود دارد. اگرچه پس از امضای توافق هسته ای ایران (برجام) در سال ۲۰۱۵ امیدها به بهبود روابط بیشتر شد، اما خروج دولت دونالد ترامپ از این توافق روابط دو کشور را مجدد به سطح ناخوشایند سابق بازگرداند. در حیقیت، اظهارات مقامات دولت کنونی ایالات متحده هرگونه امید به احیای روابط را از بین برده است. او ایران را به حمایت از تروریسم متهم و تحریم های اقتصادی لغو شده در پی حصول برجام را مجددا اعمال کرده است که به طور قطع هیچ یک از آنها تاثیر مثبتی بر بهبود روابط بین دولت ها و مردم دو کشور ندارند. به علاوه، اقدام دولت ترامپ در خروج یک جانبه از توافق هسته ای ایران میان ایالات متحده و متحدانی که توافق را امضا کرده اند یعنی بریتانیا، فرانسه و آلمان، اختلاف ایجاد و ایران را به آغوش روسیه و چین انداخته است. آیا این چیزی است که ایالات متحده می خواهد؟\nصلح اسرائیل و فلسطین به شدت دور از دسترس به نظر می رسد. طرح متهورانه رئیس جمهوری برای میانجی گری صلح خاورمیانه معروف به «معامله قرن» با مشکلات فراوانی مواجه است. تصمیم ایالات متحده در انتقال سفارت از تل آویو به قدس اشغالی و لغو کمک های مالی به فلسطینی ها هم قطعا نمی توانسته تاثیر مثبتی در آرام کردن مناقشات داشته باشد. با توجه به اینکه ایران یکی از کشورهای اصلی حامی مردم فلسطین است، وارد کردن تهران به مذاکرات برای حل و فصل مناقشات می تواند اقدامی قابل توجه در تدابیر اعتمادسازی به شمار رود.\nجنگ سوریه 8 ساله شده است. صدها هزار نفر کشته و بیش از ۱۰ میلیون نفر آواره شده اند. جنگ داخلی سوریه به یک جنگ نیابتی تبدیل شده که قدرت های جهانی یعنی ایالات متحده و روسیه و بازیگران منطقه ای یعنی عربستان سعودی و ایران را در مقابل یکدیگر قرار داده است. باتوجه به اینکه داعش به طور عمده شکست خورده، مذاکرات صلح در راه است. اگر قرار باشد صلح و ثبات در سوریه و در منطقه برقرار شود، ایالات متحده باید با همه مهره های منطقه ای از جمله ایران همکاری کند. در حقیقت، تنها با دیپلماسی مشارکتی خارجی است که جناح های مختلف می توانند سلاح های خود را کنار بگذارند و شرایط بازسازی این کشور را فراهم آورند.\nبحران انسانی یمن حتی از سوریه هم وخیم تر است. ۱۳ میلیون نفر در خطر گرسنگی مفرط قرار دارند و ۱.۲ میلیون نفر از قربانیان بزرگترین شیوع ویروس وبا هستند. همه اینها در فقیرترین کشور خاورمیانه اتفاق می افتد. یمن هم مانند سوریه به صحنه تقابل نیروهای جهانی و بازیگران منطقه ای تبدیل شده است. مذاکرات صلح میان دولت یمن و حوثی های تحت حمایت ایران در دسامبر گذشته آغاز شده است. برای تضمین موفقیت این مذاکرات نیز لازم است ایالات متحده و ایران همکاری کنند.\nبرای برخی سوال این است که چگونه ایالات متحده و ایران می توانند بر اختلافات خود غلبه کنند. این افراد به خصومت های چند دهه گذشته بیسن دو کشور می اندیشند. درست است که دو کشور در بیشتر مسائل اختلاف نظر دارند، اما همکاری و گفت و گو ضروری است. تغییر امکان پذیر است. چه کسی می توانست تصور کند که ایالات متحده با چین سرخ گفت و گو خواهد کرد؟ در سال ۱۹۴۹ برای «سقوط» چین تاسف خودر و 3 دهه بعد در سال ۱۹۷۹ با چین جدید روابط دیپلماتیک برقرار کرد. چرا نباید درباره ایران هم چنین اتفاقی روی دهد؟\nباتوجه به اینکه منطقه با چالش های بسیاری مواجه است، زمان آن رسیده که دو کشور واژه های تحریک کننده را کنار بگذارند. آنها باید این اظهارات خصمانه را با شاخه ای زیتون جایگزین کنند. روابط دیپلماتیک را از سر بگیرند و در مذاکرات صلح شرکت کنند. و چه کسی می داند، شاید یک کوروش بزرگ، عمر خیام یا رومی دیگر در جهان نوین امروز ظهور کرد و جهان را غنی ساخت. اکنون، زمان مناسب برای ترمیم روابط وانشگتن با تهران است.\nکلید واژه ها: ایران و آمریکاجنگ سوریهصلح در خاورمیانه


پارک جنگلی بوکیت مرتاجام (جنگلی زیبا بر فراز پنانگ)\n30 دی 1398 ساعت :15:44 168\nباغ ادویه گرمسیری پنانگ (طعم های به یاد ماندنی)\nجورج تاون مالزی(میراث استعماری)\nپارک جنگلی بوکیت مرتاجام (Bukit Mertajam) واقع در 457 متر بالاتر از سطح دریا، جنگلی تفریحی در ایالت پنانگ مالزی و خانه بسیاری از گیاهان و جانوران بومی است\nپیاده روی در 37 هکتار جنگل بارانی شگفت انگیز باید اشتیاق شما را برای ماجراجویی برآورده کند، در حالی که کلبه هایی برای کسانی که علاقه مند به ماندن در آنجا هستند در دسترس است.\nپارک جنگلی بوکیت مرتاجام که با نام Cherok Tok Kun نیز شناخته می شود، یک دهکده کوچک در استان ولزلی، پنانگ مالزی می باشد. این پارک جنگلی زیبا برای کمپینگ و سایر فعالیت های تفریحی مانند پیاده روی در جنگل و پیک نیک مناسب است. همچنین یک آبشار کوچک در این منطقه وجود دارد که مناظر آن بسیار دیدنی و شگفت انگیز است. این پارک جنگلی همچنین مکانی عالی برای دوچرخه سواران کوهستانی است زیرا شیب آن خیلی زیاد نیست و برای دوچرخه سواری کوهستانی در مالزی مناسب است.\nبوکیت مرتاجام یک پارک محبوب در بین افراد محلی در Seberang Perai (سرزمین اصلی Penang) و ساکنان همسایه است. این پارکر ذخیره جنگلی بیش از 37 هکتار زمین مرتفع با بالاترین نقطه 457 متر دارد. این تپه در سراسر جزیره پنانگ قابل مشاهده بوده و یک مکان دیدنی برجسته در تور پنانگ به شمار می رود. پارک جنگلی بوکیت مرتاجام از درختان با ارزش dipterocarp و درختان نخل تشکیل شده است. این پارک هنوز بسیاری از درختان بومی مانند Meranti Seraya (Shorea curtisii) و Meranti Rambai Daun (Shorea acuminate) را حفظ می کند. هوای خنک و تازه کوهستان بسیاری از گیاهان و جانوران بومی که در این منطقه می رویند مناسب است. بوکیت مرتاجام با نام درخت Mertajam (Lepisanthes rubiginosa) نامگذاری شده است. این درخت انواع توت های قابل خوردن را برای پرندگان، سنجاب ها، میمون ها و انسان ها فراهم می آورد. این درخت حیرت انگیز می تواند به ارتفاع 10 متر برسد. این پارک جنگلی با ارائه انواع فعالیت های تفریحی برای دوستداران طبیعت مناسب است. مسافرین تور لحظه آخری مالزی می توانند در میان مناظر شگفت انگیز این پارک قدم زده و از جاذبه های طبیعی اطراف لذت ببرند. این پارک جنگلی برای افرادی که عاشق طبیعت هستند با ترکیبی از مناطق دنج، کلبه های کرایه ای را نیز ارائه می دهد.\nپارک جنگلی بوکیت مرتاجام یک پارک جنگلی در فضای باز است که در منطقه ای جنگلی واقع شده است. این منطقه در یک زمین مرتفع واقع شده است و تقریباً 37 هکتار از فضای سرسبز و وسیع دارد. این پارک جنگلی با ارائه مجموعه ای از فعالیت ها، دوستداران طبیعت را پذیرایی می کند. بازدید کنندگان می توانند اردوگاه هایی را راه اندازی کرده و زندگی در فضای باز را در مجاورت امن پارک تجربه کنند. در غیر این صورت، این پارک برای کسانی که عاشق طبیعت هستند خانه هایی کرایه ای را ارائه می دهد. اگر اقامت بیش از یک روز در این پارک جنگلی در برنامه سفر نباشند، هنوز هم می توانید با پیک نیک از طراوت هوا و فضای سبز لذت ببرید. همچنین، با مراجعه به یکی از رودخانه ها و چشمه های پارک و آبشارهای آن، بازدید کنندگان می توانند از یک بعد از ظهر گرم با آرامش لذت ببرند. همچنین مسافرین تور ارزان مالزی می توانند از مسیرهای پیاده روی زیبا در این پارک لذت ببرند. بازدید کنندگان از طریق مسیرهای پیاده روی می توانند به بالای تپه صعود می کنند، حدود 450 متر از سطح دریا بالا رفته و از مناظر اطراف لذت ببرند. در میان شلوغی و وضعیت پر جنب و جوش در پنانگ، پارک جنگلی بوکیت مرتاجام یک فرار آرام و آرامش بخش از طبیعت را ارائه می دهد.\nچگونه به پارک جنگلی بوکیت مرتاجام سفر کنیم؟\nپارک جنگلی بوکیت مرتاجام در فاصله 15 کیلومتری با مرکز شهر Bukit Mertajam واقع شده است.\nآدرس: Jalan Kolam، Bukit Mertajam\nموزه های دیدنی و معروف در پنانگ\nپارک ملی پنانگ (یادگار انسان های اولیه!)\nباتو فرینگی (زیباترین منطقه پنانگ مالزی)\nباغ گیاهشناسی پنانگ(بگراند پنانگ هیل مالزی)\nجزیره تیومان پنانگ مالزی(غواصی ،آب شفاف،ماهیگیری،استراحت)\nامتیاز 5 از 5 | از بین 168 امتیاز دهنده به پارک جنگلی بوکیت مرتاجام (جنگلی زیبا بر فراز پنانگ)\nتور های ویژه پنانگ\nسفر نامه پنانگ\nهتل لکسیس سوییتز پنانگ مالزی\nهتل گلدن سندز ریزورت بای شانگری لا پنانگ مالزی\nهتل فور پوینت بای شرایتون پنانگ مالزی\nهتل فلامینگو بای بیچ پنانگ مالزی


در کمال شگفتی و تعجب خلاصه یادداشت مربوط به نیزه نفرین شده (!!!) سرنوشت؛ به شرح صفحه 94 لغایت صفحه 97 شماره 34 مورخ 8 مردادماه سال 1390 آن مجله را مطالعه نمودم. شگفتی از اینکه آیا این مجله تحت عنوان «دانستنیها» همان مجله وزین و جامع علمی است که من و همکلاسیهای دوران مدرسه، اطلاعات علمی و عمومی دوران جوانی خود را مدیون آن هستیم!؟ و تعجب ازاینکه نگارنده نوشتار فوق در حالیکه حتی به تعالیم و آموزه های دین اسلام نیز آشنایی ندارد، چگونه مترصد ارائه اطلاعات عمومی راجع به باورها ی سایر ادیان به جامعه است؟\nمتاسفانه برخلاف اظهارنظر به شرح صدر نوشتار فوق در صفحه 94 شماره مرقوم با زمینه زردرنگ مبنی بر اینکه : «... براساس تعالیم اسلام، حضرت مسیح (ع) مصلوب نشد. در عوض به آسمان عروج کرد و یهودای اسخریوطی را به جای آن حضرت مصلوب کردند...»\nمی بایست یادآور شد که براساس تعالیم اسلامی چنین نیست و صرفنظر از صحت و سقم این موضوع، براساس باورهای اسلام؛ باراباس که دزد و راه زن بوده بنابر اراده خداوند به جای حضرت عیسی مسیح مصلوب می شود. سردبیر محترم! هرچند این باور نیز مورد پذیرش مسیحیان جهان نیست لیکن جای توضیح دارد که یهودا اسخریوطی از شاگردان و حواریون آن حضرت بوده که ایشان را در ازای چند سکه به سربازان رومی معرفی نموده و با عنایت شیطان پس از آن خود را به دار آویخته است.\nاظهار نظر شخص نگارنده به شرح صدر نوشتار دائر بر اینکه «... نیزه سرنوشت، نیزه ای است که به پهلوی یهودا فرو شده یا اینکه در کل افسانه ای بیش نباشد...» صحت نداشته و اصولاً و اساساً به باورهای اسلامی مرتبط نیست و زاده فکر نویسنده است. از آنجا که نوع باور مربوط به سرنیزه مقدس به مسیحیان مربوط و در حال حاضر نیز ارامنه جهان بر این باورند که اصل نیزه در موزه کلیسای مقدس اجمیازین ارمنستان نگهداری می شود و در آن کشور نیز در کوهستان کلیسایی به نام «گغارد» به معنی «سرنیزه» وجود دارد که سابقاً محل اختفاء سرنیزه بوده، توصیه می شود جهت حفظ شان و منزلت آن مجله وتکلیف و وظیفه اصحاب رسانه قبل ا زهرگونه نگارش راجع به مسائلی عقیدتی ازاین دست مطالعه و بررسی لازم و مکفی به عمل آید اما درصورتیکه هدف از نگارش، تلقین نوعی تفکر غلط به جامعه حتی بر مبناء تغییر و تحریف باورهای دین اسلام باشد دیگر مجالی برای گفتار نیست. همانگونه که ملاحظه می فرمائید مقصود از نگارش این مطلب نقد و بررسی اصل نوشتار راجع به برداشت و یا خلاصه نویسی از کتاب «مردان اسرار آمیز » نوشته توماس اسلیمن نیست بلکه مقصود نقد اظهار نظری است که به نام باورهای دین اسلام در شرح نوشته آمده است و به شرحی که آمد جای شگفتی دارد که در جائی که نگارنده به آموزه های دین خویش آشنایی ندارد، چگونه به خود اجازه می دهد که راجع به باورهای ادیان و مذاهب دیگر اظهار عقیده نماید. پس مستنداً به ماده 23 قانون مطبوعات اعلام می گردد در اسرع وقت و در فرجه قانونی نسبت به تصحیح مطلب اقدام نمائید.


چگونه بفهمیم که بدن کمبود کلاژن دارد و روش درمان آن - سیارک\nکرم ها و سرم های کلاژن برای دختران بالای 20 سال کاملاً ضروری است و هر فرد که به سلامتی خود احترام می گذارد کپسول هایی با این مکمل در خانه دارد. همه ما همچنین در مورد "عکس های زیبایی" و رژیم های غذایی خاص کلاژن می دانیم. بنابراین دریافت کلاژن به چه شکلی بهتر است و آیا واقعاً برای بدن ما بسیار ضروری است؟\nکلاژن پروتئینی است که در پوست ، ماهیچه ها ، تاندون ها ، ناخن ها ، موها و حتی استخوان ها یافت می شود. هر یک از ما از یک سوم کلاژن (از مقدار کل پروتئین ها و اسیدهای آمینه) تشکیل شده است.\nاگر کافی باشد ، پس فرد از موهای سالم و پوست یکنواخت صاف و انعطاف پذیری خود لذت می برد. اگر میزان کلاژن شروع به کاهش کند (با افزایش سن یا به دلیل عادت های بد) ، دلایل زیادی برای نگرانی در مورد سلامتی و زیبایی شما وجود دارد. علم 25 نوع کلاژن را می شناسد ، همه آنها به طور متفاوتی در بدن جذب و سنتز می شوند.\nکلاژن موجود در پوست\nدر اپیدرم ، در "پایه" قرار دارد - این لایه پوستی است. کلاژن تعداد زیادی از پروتئین های تشکیل دهنده بافت پوست را تشکیل می دهد. یک آزمایش ساده برای سطح کلاژن و الاستین ، که توسط متخصصان زیبایی توصیه می شود: یک قسمت کوچک از پوست را روی دست خود فشار دهید ، آن را به مدت 10-15 ثانیه نگه دارید و ببینید بعد از تغییر شکل چه زمانی صاف می شود. اگر این اتفاق سریع بیفتد و هیچ چین و چروکی باقی نماند ، فعلاً وضع کلاژن شما خوب است. در تمام موارد دیگر ، سنتز کلاژن طبیعی را می توان کاهش یافته دانست.\nحتی با بالاترین مراقبت در سن 35 سالگی ، میزان کلاژن در پوست شروع به کاهش می کند. اگر همزمان سیگار می کشید و آب کمی می نوشید ، زمان زیادی را در ساحل یا سولاریوم می گذرانید ، فست فود می خورید یا بی رحمانه خود را با انواع رژیم های غذایی عذاب می دهید (به طور چشمگیری افزایش و کاهش وزن دارید) ، باید همه را بشناسید عواقب ناراحت کننده کمبود کلاژن حتی زودتر از آن را تجربه کنید.\nچگونه می توان میزان کلاژن را در پوست افزایش داد؟\nمنطقی تر است که ذخایر کلاژن را به تمام روش های موجود پر کنید: مکمل مصرف کنید ، رژیم را متعادل کنید ، مواد آرایشی متناسب با سن را انتخاب کنید . ما به شما پیشنهاد می دهیم تا مشخصات روی برچسب محصولات زیبایی را درک کنید.\nکلاژن (کلاژن بومی)\nاین نوع کلاژن از غضروف حیوانات بدست می آید ، مولکولهای بزرگی دارد که نمی توانند به عمق پوست نفوذ کنند. به عنوان بخشی از کرم ، برای ایجاد یک لایه در سطح پوست یا لایه های بالایی آن ، که رطوبت سلول ها را حفظ می کند ، لازم است. از کلاژن بومی اغلب در تولید محصولات آرایشی مو (شامپوها ، نرم کننده ها) و محصولات مراقبت از ناخن نیز استفاده می شود.\nاین کلاژن از غضروف حیوانات نیز ساخته می شود ، اما فرایند آن متفاوت از مورد قبلی است. مولکول های متوسط در کمک به حفظ رطوبت (پوست صاف شده و صاف تر ، درخشان تر و جوان تر می شود) و از تأثیرات خارجی محافظت می کنند. با این حال ، هم طرفداران جنبش سبز و هم گیاهخواران مخالف استفاده از این جز هستند.\nکلاژن دریایی محلول (Atelocollagen )\nاز نظر ساختار ، مولکولهای این کلاژن نزدیکترین به مولکولهای انسانی هستند ، به طوری که به راحتی به عمیق ترین لایه های اپیدرم نفوذ می کنند. این ماده از بافت استخوان و غضروف ماهی به دست می آید و از آنجا که تجدید پوست در سطح سلولی اتفاق می افتد ، یکی از موثرترین آنها محسوب می شود. با این حال توجه داشته باشید که کلاژن دریایی ممکن است آلرژی زا باشد.\nیا به اصطلاح کلاژن گیاهی است که در واقع وجود ندارد. در عوض ، پروتئین های گیاهی مشتق شده از جلبک یا گندم به کرم ها و سرم های واقعاً موثر و سالم اضافه می شوند. آنها حاوی کلیه اسیدهای آمینه مورد نیاز پوست هستند. اندازه این مولکول ها بسیار کوچک است به طوری که به راحتی توسط سلول ها جذب می شوند. واکنش آلرژیک این نوع "کلاژن" کمتر از واکنش واقعی است و این یک امتیاز مثبت است. معایب آن این است که آلرژی هنوز هم ممکن است رخ دهد و تولید چنین محصولاتی کاملاً گران است .بنابراین قیمت نهایی در فروشگاه می تواند کمی دلسرد کننده باشد.\nاعتقاد بر این است که تزریق کلاژن راحت تر و سریعتر از آغشته کردن پوست به کرم و انتظار نتیجه است. و این جمله به طور کلی درست است: جوان سازی اپیدرم در سطح عمیق آغاز می شود ، پوست پس از اولین اقدامات به طور قابل توجهی متراکم و صاف می شود. اینکه آمپول بزنید ، چه مقدار ، چند بار و در چه سنی ، چه نوع کلاژن را انتخاب کنید؟ برای پاسخ به این سوالات قطعاً نیازی به مراجعه به وبلاگ نویسان در اینستاگرام ندارید. فقط یک متخصص آرایشی و بهداشتی با مهارت پزشکی می تواند وضعیت پوست شما و نیاز به چنین روش هایی را ارزیابی کند.\nکلاژن برای مفاصل ، اسکلت و عضلات\nبدن ما به طرز شگفت انگیزی عاقلانه طراحی شده است: با کمبود یا بیش از حد فعالیت بدنی ، مفاصل شروع به درد ، تورم ، کاهش انعطاف پذیری و تحرک می کنند. اگر فردی به درستی غذا بخورد و ورزش بهینه را برای خود (شنا ، کشش ملایم ، راه رفتن) انتخاب کند ، آنها مدت بیشتری سالم خواهند ماند.\nکلاژن موجود در کپسول ، پودر یا بخشی از کوکتل های ورزشی نیز به بهبود وضعیت مفاصل کمک می کند: این پروتئین بهبودی را پس از جراحات ، جراحی ها ، در مراحل اولیه آرتروز و پوکی استخوان تسریع می کند (مصرف کلاژن برای جلوگیری از ظهور آنها بسیار خوب است) !) ، نوجوانان در زمان رشد شدید اسکلت و عضلات به آن نیاز دارند. لازم به یادآوری است که اگر یک سبک زندگی کم تحرک و کاملاً سالم نداشته باشید ، حتی مصرف مداوم کلاژن نیز "عصای جادویی" نخواهد بود.\nمکمل کلاژن چیست؟\nتولید کنندگان از همان غضروف حیوانات یا ماهی برای بدست آوردن کلاژن استفاده می کنند. توجه داشته باشید که کلاژن موجود در کپسول و پودر معمولاً برای کسانی که عدم تحمل پروتئین شیر یا گلوتن دارند مناسب است اما همیشه باید قبل از مصرف هر دارویی با یک متخصص مشورت کنید.\nچه چیزی برای کسانی که به دلایل مختلف نمی توانند مکمل استفاده کنند باقی مانده است؟ به دنبال کلاژن در غذا باشید. با این حال ، همه ما باید عادات غذایی خود را مرتب کرده و رژیم خود را متعادل کنیم.\nچه غذاهایی کلاژن دارند\nغذاهایی که برای تولید کلاژن نیاز دارید\nبرای تقویت سنتز طبیعی کلاژن و بدست آوردن آن در اشکال مختلف با غذا ، باید اطمینان حاصل کنید که غذاهای زیر به طور منظم روی میز قرار دارند:\nماهی دریایی ،\nسبزیجات و سالادها ،\nمرکبات و سایر سبزیجات و میوه ها با ویتامین C ،\nحبوبات و آجیل ،\nآب گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی\nدانه کدو تنبل و کتان (می توانید اطلاعات بیشتری در مورد فواید روغن دانه کتان در اینجا بخوانید ) ،\nتوت (قره قاط ، شاه توت ، بلوبری ، تمشک). در حالت ایده آل ، شما باید روزانه یک لیوان بخورید.\nاین مطالب فقط برای اطلاع رسانی است و نمی تواند به عنوان راهنمای عمل مستقیم مورد استفاده قرار گیرد. قبل از استفاده از کلاژن ، باید با یک متخصص مشورت کنید.\nشما به کدام یک از روش های زیر کلاژن دریافت می کنید؟ در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.