برای قهرمان نشدن پرسپولیس هر کاری می‌کنند؛ از وعده پاداش نامتعارف تا مصاحبه بازیکن حریف برای خوشایند رقیب صدرنشینی!دیوار مهربانی – پایگاه خبری پیروزی نیوز\nبرای قهرمان نشدن پرسپولیس هر کاری می‌کنند؛ از وعده پاداش نامتعارف تا مصاحبه بازیکن حریف برای خوشایند رقیب صدرنشینی!دیوار مهربانی\nابراهیم فتاحی – خبرنگار: لیگ به مقطع حساسی رسیده است. در ۴ دوره گذشته به این مقطع از بازی‌ها که رسیده بودیم. خیال همه راحت بود. البته از چند هفته قبل‌ترش، خاطر همه را آسوده می‌کردیم و در این زمان همه‌چیز تمام شده بود ولی خب امسال اتفاقات زیادی دست به دست هم داد تا برای این فصل بار دیگر شاهد این شرایط نباشیم. بر سر پرسپولیس بازی‌های زیادی درآوردند و البته برای بعضی دیگر هر کاری کردند. پرسپولیس همین حالا بالاتر از میانگین امتیازی قرار دارد ولی خب شرایطی که دست کاری شده روند طبیعی ندارد. حالا هم بحث اصلی بر سر میزان انگیزه تیم‌های است که برابر ۲ مدعی عنوان قهرمانی قرار می‌گیرند.\nپرسپولیس در حال حاضر با ۵۸ امتیاز، ۲ امتیاز بیشتر از ۲ فصل قبل در همین مقطع دارد ولی در رقابتی سنگین که شاهدش هستیم فقط می‌تواند روی یک‌چیز حساب کند و آن رسیدن به قهرمانی با ۳ پیروزی در ۳ بازی پایانی است. این خواسته و هدف از آن رو مطرح می‌شود که نمی‌دانیم نزدیک‌ترین رقیب چه نتایجی می‌گیرد و حریفانش با چه کیفیتی برابر آن می‌ایستند. اعضای تیم که نمی‌توانند ذهن خود را درگیر این مطلب کنند و با بر هم ریختن اعصاب خود، از کسب نتایج لازم در بازی‌های خود باز بمانند.\nهمیشه این‌طور بوده است که در رقابت برای قهرمانی، نگاه به نتایج رقبا بزرگ‌ترین آفت بوده است و در این زمان خطایی بزرگ‌تر است. باید فرض را بر این گذاشت که سپاهان اینجام را با ۶۵ امتیاز به پایان می‌رساند و تیم از مربی تا بازیکن اصلا نباید درگیر این مساله باشد که داوری و کیفیت حریفان پیش روی سپاهآنچه تاثیری در این مساله داشته است. این مباحث برای تیم نیست. برای رسانه‌ها و هواداران است. برای این‌که فشار خودشان را بیاورند تا اتفاق نامربوطی روی ندهد. این‌که اصولا امکانش باشد یا نباشد یک بحث دیگر است. تیم پرسپولیس نباید اصلا خودش را قاطی این حرف‌ها کند.\n*ولوله با خبر پاداش ۲ میلیاردی سپاهان به ماشین‌سازان\nو اما در روزهای گذشته انتشار یک خبر در فضای مجازی که به رسانه‌ها و واکنش‌های رسمی کشید، چالشی را به راه انداخت. خبر این بود که باشگاه سپاهان قول پاداشی ۲ میلیارد تومانی به  تبریز داده است اگر برابر پرسپولیس به پیروزی برسند. برای نفرات ترکیب اصلی ۱۰۰ میلیون تومان، ذخیره، ۵۰ میلیون تومان و هرگل هم ۵۰ میلیون تومان پاداش عنوان شد. این‌که در صورت تساوی مبلغ پاداش چه قدر بود هم مطلبی شنیده نشد. در این میان آنچه بیشتر به موضوع دامن زد، نحوه ادای مطلب درباره پاداش ۲ میلیاردی از سوی مالک ماشین‌سازی بود.\nنکته کلیدی البته این بود که طرح این موضوع، تا حدی حواس‌ها را از ذوب‌آهن و استقلال دو تیمی ۲ حریف پایانی سپاهان هستند پرت کرد.\nدرباره آن خبر، البته چند نکته حائز اهمیت است. اول این‌که اگر چنین مطلبی باشد که باید خدا را شکر کرد. چون دادن پاداش از سوی یک باشگاه به تیمی دیگر برای پیروزی بر یک تیم ثالث شاید برخلاف اصول اخلاق حرفه‌ای باشد ولی کارشناسان حقوقی آن را ناقض قانون نمی‌دانند. درواقع باید خدا خدا کرد هیچ‌گاه این‌گونه نباشد که یک باشگاهی یا عوامل آن به مدیر باشگاه یا مربی و بازیکن حریف مقابل مبلغی را برای کم‌کاری، محروم شدن، پنالتی دادن، خطا کردن، کارشکنی و مواردی از این دست پرداخت نکنند، وگرنه پرسپولیس به چیزی غیر از این عادت ندارد که حریفان با تمام آنچه که در چنته دارند و ندارند برابرش قرار بگیرند.\n*نیازی به پول نیست، حریفان سپاهان، انگیزه حریفان پرسپولیس را ندارند\nالبته خبر پاداش ۲ میلیاردی سپاهان به ماشین‌سازی برای پیروزی بر پرسپولیس از سوی باشگاه تبریزی رد شد. هرچند آن‌گونه که گفتیم رد یا تایید این خبر برای پرسپولیس فرقی نمی‌کرد. مساله خیلی ساده است. الان در این فوتبال سخت‌ترین و ساده‌ترین کار، برای این‌که از مربی و بازیکن تا کل یک تیم و باشگاه سری توی سرها در بیاورند این است که پرسپولیس را بِبَرند. همان‌طور که بعضی به خود افتخار می‌کنند، اگر سر پرسپولیس را بِبُرند و مثلا ناگهان وسط دربی‌ها دچار نابینایی‌های لحظه‌ای می‌شوند و یک‌چیزهایی را به زیان تیمی خاص نمی‌بینند.\nگفتیم سخت‌ترین و ساده‌ترین کار است چون از یک‌سو صحبت از پیروزی بر پرسپولیس است و از سوی دیگر با همین یک کار مدت‌ها در صدر اخبار و در مرکز توجهات هستند.\nهیچ‌کس نمی‌تواند بگوید سپاهآن‌هم‌چنین شرایط دارد. سابقه و افتخارات سپاهان مانند پرسپولیس نیست که طرف مقابل ره صدساله را یک‌شبه برود. سپاهان مثل پرسپولیس مهم نیست. مثل پرسپولیس اساطیری نیست که غلبه بر آن باعث فخر و مباهات تیم‌هایی شود که به گفته میشل پلاتینی دلخوشی آن‌ها این است که تیم‌های بزرگ را متوقف کنند. شاهد این مثال همین استقلال است که حالا از افتخاراتش پیروزی بر پرسپولیس در ضربات پنالتی است و به اندازه یک جشن قهرمانی پرسپولیس در لیگ برتر شادی کردند!\nیک معادله ساده وجود دارد. سه رقیب باقیمانده پرسپولیس همه جور انگیزه‌ای برای پیروزی بر پرسپولیس دارند ولی حریفان سپاهان مگر موقعیت‌شان در جدول باعث شود از تمام وجود مایه بگذارند. در اینجا صحبت از کم‌کاری نیست بلکه درباره پرکاری و نقش مسایل انگیزشی سخن می‌گوییم. اصلا نیازی به رد و بدل شدن پول نیست. حریفان پرسپولیس هر چه دارند رو می‌کنند ولی حریفان سپاهان، چه میزان انگیزه و ولع پیروزی دارند اگر خود نیاز به امتیاز نداشته باشند؟ یک مثال ساده خود پرسپولیس در سال‌های قبل است. آیا انگیزه بازیکنان پرسپولیس بعد از گرفتن جام قهرمانی در بازی‌های باقیمانده با قبل از آن در بازی‌ها یکی بود؟\n*پاداشی که با اما و اگر تایید شد\nگفتیم که خبر پاداش سپاهان به ماشین‌سازی هم تکذیب شد. یونس قربانی، مالک باشگاه ماشین‌سازی در این باره گفت: من در بازی با سپاهآن‌هم این پاداش را اعلام کردم و این مصوبه هیات‌مدیره بود. با توجه به اینکه می‌دانیم در وضعیت کنونی جدول، شائبه زیادی درباره تیم‌های پایین جدول هست، ما این پاداش را در نظر گرفتیم تا شاهد دیداری جوانمردانه از سوی باشگاه ماشین‌سازی باشیم.\nالبته نگاهی به آرشیو اخبار نشان می‌دهد که در آن مقطع هم بحث پاداش مطرح شده بود.\nبه هر حال مساله همان است که گفتیم. در شرایط کنونی به نظر می‌رسد بحث درباره مسایل داوری خیلی بیشتر به کار بیاید. باییم فرض کنیم اگر علیرضا فغانی مانند دربی‌های قبل‌تر چشم بر روی اخراج یک بازیکن استقلال نمی‌بست و در حوزه پنالتی باز هم به سود استقلال دچار اشتباه نمی‌شد، الان پرسپولیس چه شرایطی داشت. آیا ممکن نبود به جای ۱۲۰ دقیقه، ۹۰ دقیقه بازی می‌کردند که حتما روی آمادگی آن‌ها برای بازی امروز تاثیر می‌گذاشت؟ آیا فرقی نمی‌کرد با پیروزی دربی وارد این بازی شوند. به نظر مسایل تاثیرگذارتر از انگیزه بازیکنان ماشین‌سازی وجود داشته باش. آن‌ها سقوط کرده‌اند و اکنون بازی با پرسپولیس تنها شانس برای خودنمایی ایشان است.\n*گاف فخرالدینی و یادی از روزی که سپاهان جشن تبریز را به هم ریخت\nدرباره انگیزه‌ها و همیتی گفتیم که برای جلوگیری از قهرمانی پرسپولیس ایجاد شده است. بعضی تیم‌ها به نظر جدا از مسوولیت‌های خوشان، تعهد داده باشند که هر طور شده برای قهرمان نشدن پرسپولیس گام بردارند. نیازی بها ثبات این ادعا نیست. فقط یک نمونه‌اش، میلاد فخرالدینی است. او در مصاحبه‌اش می‌گوید: پرسپولیس تیم خوب و قدرتمندی است و نتایج سال‌های اخیر این تیم به‌خوبی گواه صحبت من است و بازی خیلی سختی برابر آن‌ها خواهیم داشت ولی همه تلاش‌مان را می‌کنیم که در این بازی موفق شویم. این دیدار برای هواداران تراکتور خیلی مهم است و برای همین تلاش ما بر این است که بتوانیم هوادارانمان را خوشحال کنیم و در درجه دوم اگر این موضوع باعث خوشحالی هواداران سپاهان می‌شود امیدوارم چنین اتفاقی بیافتد و در پایان بازی با پرسپولیس هواداران تراکتور و سپاهان خوشحال باشند.\nبالاخره باید این سوال را پرسید که چرا چنین دیدگاهی در بازیکن تراکتورسازی وجود دارد که در مصاف با پرسپولیس، بد نیست به سپاهآن‌هم خدمتی بکنند؟! البته همین حرف، تایید صحبت‌های ما است ولی تراکتور که فقط باید برای سهمیه‌اش بجنگد. از سوی دیگر تراکتورسازی در تمام این سال‌ها هیچ‌گاه در روزهای پایانی در کورس قهرمانی با پرسپولیس نبوده است که با دادن جام، حالا عقده به دل گرفته باشد.\nگاف فخرالدینی که شک برانگیز می‌شود آن جاست که وی هرچند با احترام و اعتراف درباره قدرت و شایستگی پرسپولیس حرف می‌زند، اما مساله این است که هوادار تراکتور اگر بخواهد کینه‌ای به دل داشته باشد باید بابت آن فصلی باشد که در میان جشن قهرمانی خودشان در لیگ چهاردهم ناگهان متوجه شدند که سپاهان قهرمان شده است. هواداران تراکتور حتما خوب یادشان می‌آید چه حالی داشتند. به درست و غلط ماجرا کاری نداریم. ولی با این سوابق اگر قرار باشد هوادار تراکتور، بخواهد نتیجه تیمش یکی از ۲ مدعی را از قهرمانی دور کند، آن تیم قاعدتا پرسپولیس نیست، پس چرا فضایی در تیم تراکتور وجود دارد که بازیکنش این‌گونه سخن بگوید.\n*تاثیر نتیجه سایپا و نفت بر بازی ذوب‌آهن و سپاهان\nو اما در پایان به همان بحث اول می‌رسیم. پرسپولیس باید به جمع‌آوری ۹ امتیاز دیگر فکر کند با این فرض که حریفانش از جان مایه خواهند گذاشت. برایش هم دلیل‌های زیادی دارند. در مورد حریفان سپاهآن‌هم تفسیر و تحلیل بسیار می‌توان مطرح کرد. مثلا همین امروز نتایج سایپا و نفت مسجدسلیمان تعیین‌کننده است. چون آن‌ها می‌توانند سطح انگیزه تیم ذوب‌آهن را برای مصاف با سپاهان مشخص کنند. در اینجا صحبت از نیروی انگیزه است که ناخودآگاه کیفیت کار بازیکنان را تحت تاثیر می‌گذارد و این امری خودآگاه نیست. دربی اصفهآن‌هم ازنظر کری‌ها آن‌قدر کشش ندارد که بخواهیم به آن دل‌خوش کنیم.\nیا مثلا درباره میزان انگیزه‌های استقلال در روز پایانی بازی‌ها در مصاف با سپاهان، نیازی به بحث نیست. چه کسی است که نداند برای استقلالی‌ها، حالا که سهمیه آسیایی را گرفته‌اند بدتر از قهرمان نشدن در جام حذفی، قهرمان شدن پرسپولیس در لیگ برتر است، آن‌هم برای پنجمین بار پیاپی؟\nبعد از مدت‌ها نبردن باید هم گیتار می‌زدند؛ کجا غیر از استقلال به مجیدی تیم می‌دهندشاه محمدی: پرسپولیس ۹ امتیاز را می‌گیرد، حریفان برای رقبای ما بازی می‌کنند


به گزارش خبرنگاران منطقه لرستان، طی مراسمی با حضور وزیر نیرو دو حلقه چاه آب شرب در پشت تپه شهدا (چغا) بروجرد حفر و تجهیز شد.\nدر حاشیه این مراسم حمیدرضا کرموند، مدیرعامل شرکت آبفا لرستان به خبرنگاران گفت: آب شرب شهر بروجرد از محل سرچشمه گلرود حدود 25 درصد، چاه های منطقه نظام آباد 20 درصد، چاه های حفر شده در روستاهای نصیرآباد، شاه ویران و آیله حدود 55 درصد تأمین می گردد.\nوی ادامه داد: با توجه به توسعه شهر و رشد جمعیت احتیاج به منابع تأمین آب جدید، برنامه بلندمدت تأمین آب شهر از سد آبسرده به میزان 26 میلیون مترمکعب در سال مصوب شده است.\nکرموند اضافه نمود: به منظور تأمین آب به صورت کوتاه مدت، تا زمان احداث سد و تصفیه خانه، آب مورد احتیاج شهر از چاه های جدید تأمین خواهد شد.\nمدیرعامل شرکت آبفا لرستان توضیح داد: در این راستا به حفر و تجهیز دو حلقه چاه در منطقه پشت تپه شهدا (چغا) اقدام کردیم.\nوی یادآور شد: اعتبار حفاری و تجهیز چاه های موردنظر از محل اعتبارات عمرانی با سرفصل آبرسانی به شهر بروجرد به میزان 20 میلیارد ریال تأمین هزینه شد و در آینده از محدوده روستای قلعه شمسی تا پل تاریخی جمعاً 10 حلقه چاه حفاری و تجهیز خواهد شد.\nانتشار: 19 مرداد 1398 بروزرسانی: 26 مهر 1398 گردآورنده: mininote.ir شناسه مطلب: 237\nبه "حفاری و تجهیز 2 حلقه چاه آب شرب در بروجرد با حضور وزیر نیرو" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "حفاری و تجهیز 2 حلقه چاه آب شرب در بروجرد با حضور وزیر نیرو"\nفاصله جغرافیایی مانع دوستی و تعاملات ایران و چین نمی گردد\nخبرنگاران/هرمزگان فرمانده ناوگروه نیروی دریایی چین گفت: توقع دارم در آینده تبادلات و همکاری نیروی دریایی دو کشور بیش ازپیش تقویت شده و با تشریک مساعی دو طرف به طور مشترک، صلح و ثبات پابرجا و ماندگار و منطقه را حفظ کند و آینده باشکوه تری را برای روابط دو کشور بسازیم.


حرکات کششی برای افزایش قد سریع | افزایش قد بعد از بلوغ | ورزش بلاگ\nخانه > ورزش های اصلاحی > حرکات کششی برای افزایش قد سریع + تصویر\nبسیاری از ما از قد خود راضی نیستیم. راه‌های افزایش قد مختلفی وجود دارند اما معمولا بسیار گران یا زمان بر هستند. یکی از بهترین راه های افزایش قد در بزرگسالان ، استفاده از حرکات کششی برای افزایش قد است. این حرکات به صورت طبیعی و بدون هزینه این کار را برای شما انجام می دهند. در این مقاله از ورزش بلاگ می خواهیم در مورد حرکات کششی برای افزایش قد سریع بیشتر توضیح بدهیم.\nافزایش قد بعد از بلوغ امکان‌پذیر است؟\nعوامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین قد شما ایفا می‌کنند. اما شما می‌توانید با استفاده از برخی راهکار‌های افزایش قد مانند ورزش و رژیم غذایی این عوامل را تحت تاثیر قرار دهید. از نظر علمی ثابت شده است که با استفاده از حرکات کششی برای افزایش قد و رفع فشار جمع شده روی مهره‌ها که به مرور زمان که به دلیل اثر جاذبه و همچنین عادات اشتباه بدنی به وجود آمده است می‌توان در مدت زمان کوتاهی به افزایش قد کمک کرد. ورزش کردن یکی از بهترین راه ها برای رشد سریع قد است. همچنین می‌توان با مصرف پروتئین در کنار این ورزش ها، اثر آنها را افزایش داد.\nدر مقاله روبرو ورزش های مناسب ستون فقرات را معرفی کرده ایم : درمان تنگی کانال نخاعی کمر با ورزش\nچگونه قد را افزایش دهیم ؟\nروش ها و رژیم های غذایی خاصی وجود دارند که می‌توانند به افزایش سریع قد شما کمک کنند. یکی از این روش‌ها حرکات کششی برای افزایش قد هستند. این ورزش ها می توانند به بلند قد شدن شما به صورت طبیعی کمک زیادی کنند. در این مقاله شما را با بهترین حرکات افزایش قد آشنا می‌کنیم :\n1- هل دادن لگن\nآیا می‌دانستید که نشستن به مدت طولانی می‌تواند روی قد شما تاثیر بگذارد؟ تغییر شکل ستون فقرات و برهم خوردن تعادل عضلات متصل به آن به دلیل نشستن طولانی مدت روی رشد شما تاثیر می‌گذارد. هل دادن لگن یکی از ورزش هایی است که قد شما را بلندتر می کنند اثرات منفی ناشی از نشستن طولانی را از بین می‌برد. این حرکت انحنای قسمت پایینی ستون فقرات و بالای کمر را افزایش داده و موجب افزایش سریع قد شما خواهد شد.\nورزش های مناسب کمر را در مقاله روبرو بخوانید : ورزش های سیاتیک و دیسک کمر\nروی زمین دراز بکشید و شانه‌های خود را روی کف اتاق قرار دهید.\nبازو‌های خود را به صورت کشیده موازی با بدنتان و رو به پایین قرار دهید.\nزانو‌هایتان را خم کنید و پاهایتان را به باسن تان نزدیک کنید.\nکمر خود را بلند کنید تا لگن‌تان با زمین فاصله بگیرد.\nعضلات باسن خود را سفت کنید و اجازه دهید تا شانه‌ها و پاها وزن تان را تحمل کنند.\nاین وضعیت را برای حداقل 30 ثانیه نگه داشته و 8 تا 10 بار در طول روز آن را تکرار کنید.\nلگن عضو بسیار مهمی برای حفظ حالت بدن است.\nاین حرکت باعث کشش قسمت پایینی کمر و عضلات آن شده و باعث برقراری تعادل در این عضلات خواهد شد.\nکشش این عضلات به افزایش قد شما کمک می‌کند.\n2- آویزان شدن از میله\nیکی از بهترین حرکات کششی برای افزایش قد سریع ، آویزان شدن و تاب خوردن از میله است. آویزان کردن بدن با استفاده از دست‌ها به کشیده شدن عضله‌هایتان کمک می‌کند. اطمینان حاصل کنید جایی که از آن آویزان شده‌اید محکم است و می‌تواند وزن شما را تحمل کند.\nبپرید و میله را بگیرید و از آن آویزان شوید.\nبازوها و ستون فقرات خود را صاف نگه دارید.\nتا جایی که می توانید در این وضعیت باقی بمانید.\nاین پروسه را با فواصل 20 ثانیه‌ای 3 تا 5 بار در روز انجام دهید.\nبرای تقویت عضلات شانه مقاله روبرو را بخوانید : تمرین با کش بدنسازی برای تقویت عضلات بازو ، شکم و سرشانه\nآویزان شدن با برداشتن فشار از روی ستون فقرات و کمک به حفظ شکل درست بدن، و همچنین تقویت عضلات کمر منجر به افزایش قد شما خواهد شد.\n3- کشش به طرفین\nکشش به طرفین باعث رشد چشمگیری در افزایش قد شما خواهد شد. با انجام این حرکت به صورت مداوم می‌توانید سرعت رشد قد خود را افزایش دهید. این حرکت به رشد عضلات شما و کشیده شدن آنها کمک می‌کند. یکی از نکاتی که هنگام انجام این حرکات باید به آن توجه کنید خالی بودن شکمتان است.\nصاف بایستید و پاهایتان را به اندازه‌ی عرض شانه باز کنید.\nدست های خود را بالای سرتان گره گنید.\nحال دست‌های خود را به چپ و راست به صورت متناوب حرکت دهید و از بالاتنه بکشید.\nسعی کنید در هر سمت کشش را به مدت حداقل 10 ثانیه نگه دارید و مجموعا 10 بار در هر سمت انجام دهید.\nاین تمرین را روزانه 10 تا 15 دقیقه انجام دهید.\nبرای تقویت عضلات شکم مقاله روبرو را بخوانید : بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو\nکشیدن از طرفین تمرینی عالی برای بالاتنه است و به افزایش قد شما کمک می‌کند. همچنین به انعطاف پذیری و تقویت عضلات شکم و پهلو، و سوزاندن کالری نیز کمک می کند. این حرکت را می توانید برای گرم کردن بدن قبل ورزش و قبل از ورزش های دیگر هم استفاده کنید.\n4- کشش روبه جلوی ستون فقرات\nاین حرکت باعث کشش ستون فقرات و یکی از بهترین حرکات ورزشی برای بلندشدن پاها می باشد. این حرکت روی عضلات کمر، شکم و همسترینگ شما تمرکز کرده و می تواند موجب افزایش قد بعد از بلوغ بشود.\nنحوه ی انجام\nروی زمین بنشینید. کمر خود را صاف کنید و پاهای خود را روبه جلو قرارد دهید و به اندازه‌ی کمی بیشتر از عرض باسن باز کنید.\nبه آرامی رو به جلو خم شوید و سعی کنید دستان خود را به انگشتان یا پاشنه‌ی پایتان نزدیک کنید تا عضلات پایتان کشیده شوند.\nحداقل 10 تا 20 ثانیه کشش را انجام دهید.\nسپس، به آهستگی به عقب و به وضعیت نشسته برگردید.\nبرای شروع این حرکت را 3 تا 4 بار انجام دهید و به مرور زمان تعداد آن را بیشتر کنید.\nاین حرکت کششی به عضلات کمر و پشت‌پاهای شما کمک می‌کند.\nهمچنین ستون فقرات را می‌کشد، آرام می‌کند و با تنظیم وضعیت آن به افزایش قد شما کمک می‌کند.\nاگر از درد کمر رنج می‌برید ، بهترین ورزش‌های دیسک کمر و سیاتیک که می‌توانید در خانه انجام دهید را امتحان کنید.\n5- خم شدن رو به جلو\nاین حرکت یکی از معمول ترین حرکات کششی است که به کشیده و آرام شدن ماهیچه های ساق پا کمک می‌کند.\nصاف بایستید و دستهای خود را رو به بالا بگیرید.\nحال به آرامی خم شوید و سعی کنید با نوک انگشتان‌تان پنچه‌ی پای خود را لمس کنید.\nبه یاد داشته باشید که نباید زانوهایتان را خم کنید.\nدر ابتدا لمس پنجه‌ی پایتان بدون خم کردن زانو سخت خواهد بود.\nاین تمرین را 5 تا 10 بار در روز به صورت مرتب انجام دهید.\nحرکات مناسب برای زانو را در مقاله روبرو بخوانید : حرکات اصلاحی زانو ضربدری\nاین تمرین به کشش عضلات ساق پای شما کمک شایانی می کند. همچنین با کشیدن عضلات شکم و ستون فقرات، چند سانت به قد شما اضافه می‌کند.\n6- طناب زدن\nطناب زدن روش دیگری برای کشش عضلات و کمک به افزایش قد شما است. همچنین روشی مناسب و سرگرم کننده برای تناسب اندام نیز هست.\nیک طناب مناسب بردارید و با بلند کردن پاهایتان به صورت همزمان از روی طناب بپرید.\nشما میتوانید این کار را تا زمانی که میتوانید ادامه دهید.\nطناب زدن روشی سرگرم‌کننده برای کشش عضلات شما است که علاوه بر ساق پا، روی عضلات چهارسر ران، همسترینگ و باسن نیز تاثیر می‌گذارد و از بهترین حرکات کششی برای افزایش قد می‌باشد.\n7- کشش ساق پا\nساق‌های پا نقش مهمی در عملکرد صحیح بدن شما دارند چرا که برای جابه‌جای شدن از جایی به جای دیگر استفاده می‌شوند.\nرو به یک دیوار یا سطح صاف مشابه بایستید.\nدستان خود را روی دیوار قرار دهید.\nپای راست خود را جلو ببرید، پاشنه‌ی آن را روی زمین قرار دهید و زانوی خود را کمی خم کنید.\nپای چپ خود را رو به عقب فشار دهید و با خم شدن رو به جلو تا جایی که می‌توانید آن را بکشید.\nاین کشش را به مدت 15 تا 20 ثانیه حفظ کنید.\nبه آهستگی به وضعیت ایستاده برگردید.\nاین کار را با پای دیگرتان انجام دهید.\nورزش های مناسب مچ دست را در مقاله روبرو بخوانید : ورزش هایی برای تقویت مچ دست\nاین حرکت کششی عضلات ساق پای شما را تصحیح کرده و هرگونه گرفتگی آن را رفع می کند. برای تاثیرگذاری روی افزایش قدتان، این حرکت را به صورت منظم انجام دهید.\n8- شنا روی زمین\nاین حرکت یکی از بهترین حرکات کششی برای افزایش قد بعد از بلوغ است. همچنین با انجام این حرکت انعطاف پذیری عضلات بدن را افزایش می دهید.\nبرای نرمش عضلات زیر بغل مقاله روبرو را بخوانید : حرکات کششی برای عضلات زیر بغل\nروی یک سطح صاف به روی شکم خود دراز بکشید و بازو‌های خود را به صورت کشیده رو به جلو قرار دهید.\nبه صورت همزمان یکی از دست های خود را با پای مخالف به سمت بالا حرکت دهید و تا جایی که می توانید آنها را بکشید.\nهر حرکت را به مدت 20 ثانیه نگه دارید.\nاین ورزش را در ابتدا به صورت ست‌هایی 3 تا 4 تایی انجام داده و کم کم تعداد آن را زیاد کنید.\nاین حرکت کششی به سفت کردن عضلات کمر، ساق پا و بازوها و هماهنگی آنها کمک کرده و منجر به بلندشدن قد شما به اندازه‌ی چند سانت می شود.\n9- دوچرخه سواری\nدوچرخه‌سواری یکی از بهترین تمرینات هوازی است که انجام آن، فعالیت فیزیکی در فضای باز را برای شما امکان پذیر می‌کند.\nسوار دوچرخه شده و پاهای خود را روی پدال بگذارید.\nروی پدال ها فشار بیاورید و در جهت عقربه‌های ساعت آنها را حرکت بدهید.\nدر مقاله روبرو در مورد ورزش روی تردمیل بیشتر بخوانید : نحوه استفاده از تردمیل برای لاغری\nزمانی که شما درحال پدال زدن هستید، پاهای شما درگیر یک حرکت کششی و تقویت کننده می شوند. این تمرین جریان خون را در عضلات بدن شما تقویت کرده و باعث رشد و انعطاف پذیری آنها می‌شود و در نتیجه ی آن به افزایش قد شما کمک می‌کند.\nانجام ورزش‌هایی مثل بسکتبال به افزایش آدرنالین منجر شده و انعطاف پذیری شما را افزایش می دهند. این ورزش شامل پریدن، چرخیدن و دویدن است و درکنار همه‌ی اینها رسیدن به امتیاز بالاتر خود هیجانی لذت بخش است. در کلاس های بسکتبال حرکات کششی ای انجام می‌شوند که آنها هم به افزایش قد شما کمک می کنند.\nدریبل زدن با توپ هر دو دست شما را تفویت می‌کند. حرکت متداوم عضلات پا را تقویت می‌کند، جریان خون در عضلات را افزایش داده و به بلندقد شدن شما کمک می کند.\nبرای رفع گرفتگی عضلات بدن مقاله روبرو را بخوانید : درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش\n11- شنا کردن\nشنا کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش قد است. بسیاری از افراد شنا کردن را در سنین جوانی می‌آموزند و به عنوان یک سرگرمی تابستانه از آن لذت می‌برند.\nشنا کردن قد شما را با کشیدن رباط ها، تاندون ها و ستون فقرات افزایش می‌دهد. این فعالیت یکی از بهترین ورزش ها برای افزایش قد است.\nاگر به دنبال یادگیری تکنیک‌های شنا هستید، آموزش شنا کرال، پروانه و قورباغه را از دست ندهید.\n12- دویدن آهسته\nدویدن یکی دیگر از بهترین ورز‌ش ها برای افزایش قد در بزرگسالان است. این ورزش به شما کمک می‌کند استخوان ها‌ی پایتان را صورت طبیعی تقویت کنید و موجب رشد آنها شوید. دویدن برای افزایش قد مانند جادو عمل می‌کند، مخصوصا زمانی که در طول یا بعد از بلوغ آن را انجام دهید.\nبرای درمان پوکی استخوان مقاله روبرو را بخوانید : بهترین ورزش ها برای درمان پوکی استخوان\n13- بالا آوردن پاها\nبالا آوردن پاها یکی از ساده‌ترین و موثرترین حرکات کششی برای افزایش قد شما است. زمانی که مشغول ورزش دادن پاهایتان هستید، تمام بدن شما کشیده می‌شود. در طول این حرکت پاهای شما درگیر یک پروسه‌ی کششی عالی می‌شوند، و تاثیر چشمگیر آن روی بلندشدن قد خود را خواهید دید.\nکف دست‌های خود را در دو طرف بدنتان قرار دهید.\nهر دو پای خود را تا جایی که می‌توانید درحالی که آنها را صاف نگه داشته‌اید بالا ببرید.\nاگر نیاز دارید کمر خود را با کمک دست‌هایتان حمایت کنید.\nاین حرکت را برای 10 دقیقه تکرار و هربار حدود 60 ثانیه آن را انجام دهید.\n14- کشش پشت گربه شتر\nاگر می خواهید قد خود را بلند کنید، نباید قوی کردن پشتتان را نادیده بگیرید. کشش پشت گربه-شتر یکی از بهترین تمرین ها برای تقویت عضلات کمر و افزایش قد است.\nروی کف دست ها و زانو‌هایتان قرار بگیرید.\nبه آهستگی کمرتان را رو به پایین قوص دهید.\nبرای چند ثانیه در این حالت باقی بمانید.\nسپس به آهستگی کمر خود را از پایین به بالا قوص دهید.\nهر حرکت را پنج تا شش بار تکرار کنید.\nدر مقاله روبرو ورزش های مناسب گودی کمر را بخوانید : درمان سریع گودی کمر\n15- حرکات یوگا برای افزایش قد\nیوگا بر سلامت روان و بدن تاثیرات بسیار خوبی دارد. ورزشی است با سرعت تنفس کم که معمولا شامل حرکات کششی مشخصی برای شل کردن گرفتگی و سفتی بدن است. کشیدن نفس‌های عمیق در طول حرکات برای آرام کردن ذهنتان ضروری است. حرکات سلام به خورشید ( Surya namaskar ) ترکیبی از وضعیت‌های بدنی مختلف یوگا است که بدون وقفه و با ترتیبی خاص انجام می‌شوند. مجموعه حرکات سلام به خورشید یکی از بهترین حرکات کششی برای افرایش قد هستند.\nبه سمت خورشید بایستید و پاهایتان را به شکل V قرار دهید.\nکف دست‌هایتان را به هم بچسبانید و درحالی که نفس میگیرید آنها را به سمت بالا ببرید.\nبه عقب خم شوید و بازوهایتان را بکشید.\nسپس در حالی که بازدم انجام میدهید به جلو خم شوید و سعی کنید دستهایتان را به زمین برسانید درحالی که سرتان را به زانوهایتان نزدیک میکنید.\nپای چپتان را به عقب ببرید، و سرتان را به آرامی بلند کنید.\nحال کمرتان را به حالت معمول برگردانید.\nسپس، پاهایتان را به سمت عقب ببرید.\nپای چپ باید موازی پای راست باشد، و انگشتان پا زمین را لمس کنند.\nدر این حال بازدم انجام دهید.\nبه آرامی باسن خود را بلند کنید، بازوهایتان را مستقیم نگه دارید، و سر و بازوهایتان را در یک راستا قرار داده و به خود قوس دهید.\nزمانی که خود را با بالا می‌کشید بازدم کنید.\nبدنتان را به زمین نزدیک کنید، پا زانوها، پاها، سینه، سر و کف دستهایتان زمین را لمس کنید.\nنفس بکشید و سرتان را به پشت و تا جایی که می‌توانید بالا بیاورید.\nدر انتها، خود را رو به بالا فشار دهید و روی کف دستها و پاهایتان استراحت کنید و نفس بکشید.\nپای راست‌تان را از زانو خم کنید.\nپاها را کنار هم قرار دهید تا دوباره به حالت اول برگردید.\nبرای انجام مدیتیشن در خانه مقاله روبرو را بخوانید : آموزش یوگا و مدیتیشن\nبهترین شروع برای صبحتان انجام دادن یوگا است. 4 بار انجام سلام به خورشید برای یک تازه‌کار ایده‌آل است و می‌توان آن را تا 12 بار افزایش داد. این حرکت به بدنتان انرژی می‌دهد و گردش خون را بهبود می‌بخشد، خون را تصفیه می‌کند، و عضلات را تقویت می‌کند. از این رو موجب افزایش قد شما می‌شود.\nبرای انجام حرکات یوگا برای کاهش استرس و اضطراب این مقاله را بخوانید.\nدرست است که بخشی از قد شما در ژنتیک تان تعیین می‌شود، اما تاثیر حرکات کششی برای افزایش قد بر کسی پوشیده نیست. حرکات کششی ذکر شده در این مقاله نه تنها به افزایش قد شما کمک می‌کنند، بلکه فعالیت‌های داخلی بدن را نیز بهبود بخشیده و به هماهنگی بدن با فعالیت‌های فیزیکی مختلف کمک می‌کنند.\nآيا افزايش قد بعد از 18 سالگي ممكن است ؟\nدرست است كه ميزان افزايش قد پس از 18 سالگي مانند قبل از آن نيست اما انجام برخي از ورزشهايي ميتوانند روند متوقف شدن افزايش قد شمارو كندتر كرده و باعث افزاش قد شما بشه.\nمیانگین 4.2 / 5. تعداد نظرات 875\n420 دیدگاه دربارهٔ «حرکات کششی برای افزایش قد سریع + تصویر»\n۹ اسفند ۹۹ در ۱۲:۲۷ ب٫ظ\nسلام من ۱۷ سالمه دخترم قدم ۱۵۴ ، حرکات شکشی هم انجام میدم امکانش افزایش قد داشته باشم ؟\n۸ شهریور ۰۰ در ۲:۵۶ ب٫ظ\nسلام من ۱۲ سالمه قدم ۱۵۲ هست و مامانم قدش کوتاه بابام هم قدش کوتاه ولی زیاد ن بلوغ کردم و رفتم دکتر و گفت صفحات رشد بسته شدند آیا با ورزش قدم ۱۷۰ میشه یا نه اگ ورزش کنم چقد زمان میبره تا قد بکشم ؟؟؟؟\n۱۵ شهریور ۰۰ در ۵:۴۶ ق٫ظ\nچجوری تو ۱۳ سالگی ۱۲ سالگی صفحه رشدت بسته شد\n۶ آبان ۰۰ در ۳:۲۰ ب٫ظ\nبه علت بلوغ\nتو کی هستی که بهت اسم بگم😕\n۴ دی ۰۰ در ۷:۴۹ ب٫ظ\nخدا نکشه این بلوغ رو☹\n۱۵ اردیبهشت ۰۱ در ۷:۱۴ ب٫ظ\nدخترا توی سن ۱۲ یا ۱۳ سالگی صفحات رستشون بسته میشه\nپسرا هم ۱۵ ۱۶ یا ۱۷ سالگی که اوج رشد قدشون ۶\nهست و بعد از اون صفحات بسته میشه\n۳ تیر ۰۱ در ۶:۴۸ ق٫ظ\nکی همچین حرفیو زد؟\nمنم به رفیق داشتم که قدش خیلی کوتاه بود ولی با خوردن قرص و ورزش و غذای خوب قدش رشد کرد\nدرضمن افزایش قد حدودا تا سن ۲۰ سالگی ادامه داره\n۲۰ شهریور ۰۰ در ۶:۲۹ ب٫ظ\nاره اگه کلسیم مصرف کنی و حرکات کششی و والیبال یا بسکتبال\n۱۶ مهر ۰۰ در ۱۲:۳۲ ب٫ظ\nمن محدثه ام داذم میرم ۷ قدم ۱۷۰ هی اما میخام بلن تر کنم\n۲۰ بهمن ۰۰ در ۴:۵۷ ب٫ظ\n۱۷۰میخای بازم بلند شه\n۷ آذر ۰۰ در ۱:۲۰ ب٫ظ\nسلام من ۱۸سالمه قدم ۱۶۶سانت ولی هنوز صفحه رشدم بسته نشده ویک سال وقت دارم قدمو بلند کنم تو این یک سال میشه ۱۲سانت بلند بشه\n۱۹ بهمن ۰۰ در ۸:۴۴ ب٫ظ\nبلع با ورزش کردن حتما میشه💁♀😊\n۲۲ خرداد ۰۱ در ۵:۴۸ ق٫ظ\nطب سوزنی خیلی کمک می کنه\n۱۶ آذر ۰۰ در ۶:۱۳ ق٫ظ\nهنوز جا داری برا بلند شدنه قدت. حرکات کششی فول بادی زیاد انجام بده\n۲۷ بهمن ۰۰ در ۷:۰۷ ق٫ظ\nسلام من دخترم ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۰ است وقد پدرم ۱۷۰ قد مادرم ۱۶۰ و همه دوستان من قدشون بلند شده ولی من اصلا قد بلند نشده آیا با این حرکات کششی قدم بلند میشه؟\n۳۱ خرداد ۰۱ در ۴:۰۲ ب٫ظ\nسلام شما حتما بلوغ شدی اما ورزش خیلی تاثیر داره، البته به ژنتیک هم ربط داره من خودم دکترم دخترم ۱۱ سالشه و قدش هم ۱۵۴ و من ۱۶۰ و پدرش هم ۱۸۵ چون دخترم به باباش رفته بلنده اما خیلی از دوستاش بلند ترن ۱ چون بلوغ شدن ۲ چون جثه شون درشته 😍 اما شنا و بسکتبال و دوچرخه سواری عالیه\n۳ خرداد ۰۱ در ۸:۵۶ ق٫ظ\n۱۷۰ بشه که چی بشی . همون قد خودت خیلی خوبه\n۵ خرداد ۰۱ در ۱:۵۷ ب٫ظ\nدرود بله میشه اگه دوس داری به ایملی که برات میفرستم یه پیام بده راهنماییت کنم🙏\n۸ شهریور ۰۰ در ۲:۵۷ ب٫ظ\n۲ آذر ۰۰ در ۱۲:۵۴ ب٫ظ\nمن ۱۷ساله و قدم۱۵۲ است روش خوب پیشهادت کنید\n۱۷ شهریور ۰۰ در ۸:۰۰ ب٫ظ\nسلام یه سوال دارم من دخترم و ۱۳ سالمه البته آبان میشم ۱۴ قدم ۱.۷۴ به نظرتون میتونم به ۱.۷۸ برسم ؟\n۱۲ اردیبهشت ۰۱ در ۱۰:۳۵ ق٫ظ\nواقعان قدت ۱.۷۴\n۵ خرداد ۰۱ در ۷:۱۵ ق٫ظ\nسلام من پسرم ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۵ تا ۱۸ سالگی بنظر تون قدم بلند میشه.\n۳۱ خرداد ۰۱ در ۴:۰۴ ب٫ظ\nسلام احتمالش خیلی کمه\n۱۱ تیر ۰۱ در ۹:۴۳ ب٫ظ\nبله اگر ورزش کنید احتمالش خیلی زیاده\nتا ۲۰سالگی میتونید با ورزش کردن و تغذیه قدتونو به حده مورد نظرتون برسونید\nهمه چیز بستگی به اراده شما داره\n۱۲ اردیبهشت ۰۱ در ۷:۱۷ ب٫ظ\nخواهرم من پسرم ۱۶ سالمه قدم ۱۷۲ هست تو دختری قدت اون قدره جزو دخترای قد بلند حساب میشی بازم قد میخایی من چی بگم که انقد قد دارم با اینکه پسرم\n۱۹ اردیبهشت ۰۱ در ۷:۰۲ ب٫ظ\nتو دیگه چیزی نگو برادر، به افق خیره شو فقط😂\n۲۳ خرداد ۰۱ در ۲:۰۶ ب٫ظ\nدخترا ایز این بیشتر بشن زست میشن خوبه قدت\n۲۰ شهریور ۰۰ در ۶:۲۷ ب٫ظ\nخیر عزیزم فقط تا ۱۶سالگی برای دخترا افزایش قد هست\n۶ آبان ۰۰ در ۳:۱۸ ب٫ظ\n۹ آبان ۰۰ در ۱۱:۰۰ ق٫ظ\nسلام من دخترم قدم ۱۵۰ ۱۴ سالمه میتونم قدمو با ۱۷۰ برسونم تا ۱۸ سالگی؟؟\nبا انجام حرکات ورزشی و والیبال\n۱۲ آذر ۰۰ در ۵:۵۹ ق٫ظ\nقدم ۱۷۵ و وزنم ۶۵ هست\n۴ اسفند ۹۹ در ۹:۲۷ ب٫ظ\nسلام من تازه ۱۶سالمه قدم ۱۷۰ میخام قدمو بلندتر کنم حداقل تا ۱۸۰یاو ۱۸۸میخام بدونم میشه یا نه اگ میشه باید چیکار کنم لطفا جوابمو بدین باتشکر❤🌷\n۵ تیر ۰۰ در ۷:۵۱ ب٫ظ\nاره داداش میشه منم هم سن توام قدم ۱۷۴ فقط باید تغذیه با تمرینات مرتب داشته باشی\n۷ بهمن ۰۰ در ۱:۴۸ ب٫ظ\nاره خوبه دیگ🙂. من ۱۶ سالمه قدم ۱۵۷ هس😐💔🚶🏻♀\n۲۲ تیر ۰۰ در ۷:۲۳ ب٫ظ\nخوش به حالت قدت کوتاهه….. من ۱۱ سالمه ۱۷۵ هستم…….. میخوام قدم کوتاه تر باشه\n۱۱ مرداد ۰۰ در ۹:۰۶ ق٫ظ\nجدی 😳 قد مامان بابات چنده اگه اشکال نداره خیلی دوست دارم ببینم تا کجاتم🤨\n۱۸ مرداد ۰۰ در ۸:۲۲ ق٫ظ\nبدنسازی برو فقط پرس سینه و اسکات و حرکات سنگین انجام بده میتونی از مربی هم کمک بگیری تا روند رشدت کمتر بشه ولی قدت خوبه تا ۱۷سالگی ممکنه ۱۹۰بشی خواهر منم ۱۹۰سانته خوش استایل میشی ب نظر من که متوقفش نکن\n۲۶ مرداد ۰۰ در ۶:۳۱ ق٫ظ\nبرو خداروشکر کن من سیزده سالم دلم یمخواد حداقل از صد هقتاد و پنج بیشتر باشم\n۲۱ شهریور ۰۰ در ۱۰:۱۳ ق٫ظ\nخدا بزنه تو سرت همه حسرت قدت دارن مه بلند بشن تو میخوای کوتاه بشی😳😐\n۹ مهر ۰۰ در ۱۱:۵۷ ق٫ظ\nخشبحالت من قدم ۱۷۴ و سنم۱۴ و دوست دارم ۱۸۰ به بالا باشه.\n۲ اسفند ۰۰ در ۴:۳۴ ب٫ظ\nیه خانم تو ۱۱ سالگی ۱۷۵ سانت باشه خیلی قد بلنده قد خانم ۱۷۰ تا باشه خوبه من قدم تو ۱۵ سالگی ۱۷۴ است . تا ۷ سال دیگه خدا می‌دونه قدت چقدر میشه بنظرم یه ۱۰ یا ۲۰ سانتی اشتباه شده تو اندازه گیری قدتون .😊\n۳۰ بهمن ۹۹ در ۲:۴۲ ب٫ظ\nسلام من قدم ۱۵۱ و ۱۶ سالمه با انجام این حرکات هر روز میتونم به ۱۶۰ برسم؟؟\n۱۴ شهریور ۰۰ در ۳:۳۷ ب٫ظ\nشما یه کلاس فشرده بردار پیشه من یه ۲۰ سانتی حداقل رشد میکنی کود حیوانی میریزم پات قشنگ رشد میکنی\n۵ مهر ۰۰ در ۶:۲۰ ق٫ظ\nمن ۱۵ سالمه قدم ۱۶۰ میخام ۱۷۰ بشه ب نظرتون میتونم تو مدت ۱ ماه ۱۷۰ بشم😉\n۲۲ آذر ۰۰ در ۲:۱۴ ب٫ظ\nبابا چه قدی کوتاه کردنی همه میخوان بلند شن شما می‌خواین کوتاه شین من من ۱۳ سالمه ۱۵۰ قدمه میخام بلند شم مامانم میگه میخوای نردوان داروخانه شی اما من بازم دارم سعی میکنم بلند شم بنظرم شما هم رشد قدتنو متوقف نکنین\n۲۳ دی ۰۰ در ۶:۵۴ ب٫ظ\nاره بابا غمت نباشه ینفرو میشناختم تویه ماه یه متر قدش زیاد شد\n۱۴ فروردین ۰۱ در ۹:۵۱ ق٫ظ\nمگه آدامسی تو یک ماه ۱۰ سانت بلند بشی ولی اگر یکم صبر داشته باشی ایشالله بلند میشی غصه نخور\n۱۱ تیر ۰۱ در ۹:۴۷ ب٫ظ\nاگ مرتب ورزش کنی و تغذیتم عالی باشه شاید تو یک ماه بتونی دو تا سه سانت افزایش قد داشته باشی\n۲۴ شهریور ۰۰ در ۶:۲۶ ق٫ظ\nبرا افسری میخوای😁\n۱ بهمن ۰۰ در ۱۱:۱۸ ق٫ظ\nصفحه رشدت بسته شده ؟!\nمن ۱۳ سالمه و دختر هم هستم اما قدم ۱۶۲ هستش فکر کنم جا داره بلند تر بشم\n۳۰ بهمن ۹۹ در ۲:۳۸ ب٫ظ\nسلام من قدم ۱۵۱ و ۱۶ سالمه میخواستم بدونم با انجام این حرکات هر روز میتونم به ۱۶۰ برسم الان یک ماهه دارم انجام میدم و یک سانت قد کشیدم\n۲۸ خرداد ۰۰ در ۱۱:۰۵ ق٫ظ\nواقعا قد کشیدی\nیعنی تاثیر داره منم انجام بدم\n۱۰ تیر ۰۰ در ۵:۴۰ ب٫ظ\nداداش می تونی قدتو بلند کنی تو گوگل پلی بزن افزایش قد یک برنامه میاد که فکر کنم ۵۰ ملیون نصب داره عالیه تو لیست بهترین ها رتبع ۹ هست عین اون چیزی که برنامه رو میگه تو در روز حتما سه بار انجام بده یک روز صبح یک روز ضهر یک روز شب قبل خواب اون برنامه حرکات کششیش تایید شده هست و خیلیا مثل من رشد کردن فقط سریع دست به کار شو تا دیر نشده من تو ۱۵ روز تونستم فقط با یک بار در روز انجام دادن قدمو از ۱۶۹ تا ۱۷۱ آوردم بالا الآنم می خوام تا یک سال انجام بدم باید به ۱۹۰ برسم\n۱۶ تیر ۰۰ در ۶:۲۸ ب٫ظ\nمیشه اسم دقیق برنامه بگین\n۲۳ تیر ۰۰ در ۱۰:۵۷ ق٫ظ\n۲۴ مرداد ۰۰ در ۳:۴۶ ب٫ظ\nخدا وکیلی راس میگی؟ اسم برنامرو بگد حداقل\n۲۶ مهر ۰۰ در ۹:۵۲ ق٫ظ\nگوگل پلی بزن افزایش قد یه برنامه میاد بک گراندش قرمزه\n۵ آذر ۰۰ در ۸:۲۸ ب٫ظ\nسن ۲۰ سالگی هم تاثیر داره\n۲۶ مهر ۰۰ در ۱۲:۳۷ ب٫ظ\nفقط دو سانت؟\n۶ دی ۰۰ در ۷:۱۷ ق٫ظ\nدوستانتان تو ۱۵ روز خوبه که عالیه\n۳ اسفند ۰۰ در ۵:۲۴ ب٫ظ\nاگر واقعیت داشته باشه زیاده بنظرت ۲ سانت تو دو هفته قدت بلند بشه کمه مگه میخواستی روزی یک سانت قد بلند کنه ☺\n۲۸ مهر ۰۰ در ۴:۲۲ ب٫ظ\nقبل حرکات کششی باید گرم کنیم؟\n۲۹ مهر ۰۰ در ۹:۵۳ ق٫ظ\nسلام بله بهتره قبل هر ورزش یا حرکات کششی گرم کنید تا عضلات آسیب نبینند\n۱ تیر ۰۱ در ۸:۵۸ ب٫ظ\nسلام اون برنامه ۳۰ روزه است چجوری باید روزی سه بار بری\n۴ آبان ۰۰ در ۱۰:۴۸ ق٫ظ\nواقعا قد کشیدی با این تمرینها تا منم انجام بدم؟\nدیانا ولی زاده\n۷ خرداد ۰۱ در ۷:۵۷ ب٫ظ\nمن ۱۳ ساله استم قد من ۱۴۵ است والبته تازه به سن بلوغ رسیدن و آیا قد من نرمال است بلند میشود قد من قد پدر من ۱۷۰ و مادرم ۱۶۴ ژنتیکن ما قد بخش نیستیم آیا قد من بلند میشود\n۲۹ بهمن ۹۹ در ۳:۴۳ ب٫ظ\nسلام من ۱۴ سالمه و قدم هنوز ۱۵۲ سانتیمتر هست به نظر شما میتونم قدم رو به ۱۸۰ برسونم هنوز به بلوغ نرسیدم و صدام معمولیه\n۳۰ آبان ۰۰ در ۷:۰۱ ب٫ظ\nسلام من ۱۴ سالمه حدود ۳،۴ ماه میشه که درگیر قدم شدم که کوتاهمو اینا و با تحقیق و اینور اونور گشتن یا راه پیدا کردم\nجیسینگ مصرف میکنم هر روز صبح با یه لیوان شیر به همراه همین ورزشایی که توی این سایت گفته و ماه قبل توی ۱۶ روز دو سانت بلند تر شدم الان ماه دوممه و هفته بعد برای گرفتن قدم میرم دکتر ولی بدون تاثیر داره و باید پشتکار داشته باشی من حداقل ۲ ساعت از روزمو با اینکه این همه حجم درسام بالاست به ورزش اختصاص میدم باور کن تاثیر داره امیدوارم که به قد دلخواهت برسی\n۲۷ بهمن ۹۹ در ۵:۱۷ ق٫ظ\nسلام من دخترم و الان۱۷سالمه ولی قدم۱۵۵ ایا حرکات کششی ک انجام بدم احتمال اینکه قدم ۱۰سانتی متر رسد کنه هست؟؟؟\n۲۸ مرداد ۰۰ در ۹:۳۷ ق٫ظ\nآره ازمیله بارفیکس زیاداویزون شوسپیده جان\n۱۳ آبان ۰۰ در ۳:۱۹ ب٫ظ\nاگه به بلوغ رسیده باشی قد نمی‌کشی آخه دخترا تا ۱۶سالگی قد می‌کشن\nمن دخترم می‌خوام برم به ۱۳سالگی قدم ۱۴۸.۴ به بلوغ رسیدم بردم دکتر گفته قدش خوبه ولی باید سعی کنه بنظرتون به۱۶۰میرسم ۱۶۰مامان و بابام هم۱۷۰\n۳ آذر ۰۰ در ۵:۱۹ ق٫ظ\nمن ۱۳ سالگی ۱۳۸ بودم . الان ۲۴ سالمه ۱۶۲ ام . انقدر عجله نداشته باشید زمان میبره\n۶ دی ۰۰ در ۷:۲۰ ق٫ظ\nمنم دوست دارم هم قد شما بشم الان ۱۲ ساله قدم ۱۵۲.۵ می ترسم نرسه آخه من بابام ۱۷۵ مامانم ۱۵۱\n۱ فروردین ۰۱ در ۳:۴۸ ب٫ظ\nمن دخترم ۱۵ سالمه قدم ۱۶۷ بلند بشم یا همین خوبه ؟\n۱۸ دی ۰۰ در ۱۱:۲۱ ق٫ظ\nمن ۱۷ سالمه قدم ۱۵۴ و وزنم ۴۰ دختر هم هستم\nتقریبا نزدیک یکسالی میشه که به بلوغ رسیدم\nدکتر رفتم بهم گفت قدت خوبه چیکا قدت داری 😐\nممکنه قدم حداقل ۱۰ سانت بیشتر بشه؟ که عجله نداشته باشم 🤣\n۶ خرداد ۰۱ در ۰:۴۱ ق٫ظ\nداش الان خوشحالی ۲۴ سالگی ۱۶۰ هستی من ۱۴ سالگی ۱۸۴ هستم\n۲۶ بهمن ۹۹ در ۲:۵۰ ق٫ظ\nسلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۸ تو ۱۱ سالگی به بلوغ رسیدم و ایا با این ورزش ها میتونه قدم ۱۷۰ الی ۱۷۵ باشه ؟؟؟؟لطفا جواب، بدید قد بابام ۱۸۶ و مامانم ۱۶۰\n۱۰ تیر ۰۰ در ۱۲:۱۴ ب٫ظ\nاره عزیزم منم مثل تو بود یک سال تمرین مداوم انجام بده ب ۱۷۵میرسی من نتیجه گرفتم دویدن و بسکتبال و بارفیکس خیلی کمک می‌کنه قدت بلندتر شه من الان ۱۵سالمه قدمم ۱۷۶\n۱۳ آبان ۰۰ در ۳:۲۱ ب٫ظ\nعزیزم تا ۶سانت قد می‌کشی\n۲۵ بهمن ۹۹ در ۵:۵۷ ق٫ظ\nمن ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۴cm\nقد پدرم ۱۷۰\nقد مادرم ۱۶۳\nمیخواستم بدونم قدم تا ۱۸۰ میرسه یا نه\n۱۹ بهمن ۹۹ در ۴:۳۶ ب٫ظ\nسلام من ۱۳ سالم هست قدم هم ۱۳۶ هست و به بلوغ هم رسیدم آیا میتونم رشد کنم؟\n۸ اردیبهشت ۰۰ در ۱۲:۱۹ ب٫ظ\nقدت خیلی کوتاهه نسبت به همسن و سالات باید بری دکتر غدد\n۱۵ خرداد ۰۰ در ۲:۱۵ ب٫ظ\nمن یه سال از تو کوچیک ترم قدم ۱۵۰ هست حتما مشکل تیرویید داری یا یه چیز دیگه\n۱۰ تیر ۰۰ در ۱۲:۱۹ ب٫ظ\nعزیزم شما قدت خیلی نسبت به همین و سوالات کوتاه من الان پانزده سالمه قدم ۱۷۶ همسن شما بودم قدم ۱۶۳بود البته قد برا هرکسی یه جوره قدت به قد پدرمادرت و همینطور مقدار ورزشی ک میکنی بستگی داره در ضمن اگه یکسال روزی سه بار و هربار یک ساعت ورزش کنی احتمالش هست تا ۱۴۵برسی ولی خب هرچی بزرگتر شب طبیعتا این احتمال کمتر میشه و کمتر رشد میکنی و یه دکتر غدد هم برو شاید مشکلی داری\n۲۶ تیر ۰۰ در ۶:۰۵ ق٫ظ\nسلام من پسرم تقریبا ۱۶ سالمه قدم ۱۸۶ بنظرتون قد مناسبیه یا برای پسر کوتاهه البته تمام ورزش ها رو از ۶ سالگی تا الان انجام میدم.\n۱۵ آذر ۰۰ در ۰:۴۰ ق٫ظ\nخیلی خوبه خدارو شکر کن انشالله پسره منم بشه ۱۸۶ ارزومه\n۲۳ اسفند ۰۰ در ۶:۴۶ ب٫ظ\nخیلی قدت عالیه فقطمیخواستم بدونم قد پدر مادرت چقدره و اینکه ۱۳ سالگی قدت چقدر بود من الان ۱۳ سالمه قدم ۱۵۳ نرماله یا نه\n۲۶ تیر ۰۰ در ۱:۲۵ ب٫ظ\nمن دخترم خیلی نگران قدمم ۱۲ سالمه و قدم ۱۶۷ است و به سن بلوغ رسیدم می خواستم ببینم آیا قدم تا سال های آینده مثل شما ۱۷۶ مشه بنظرتون مامان و بابامم قد بلندند خیلی ممنونم اگه جواب بدون😄\n۲۷ تیر ۰۰ در ۱۰:۲۲ ب٫ظ\nبسه میخوای چیکار مگه پسری !\nمن پسرم تازه رفتم ۱۵ و قدم ۱۷۰ خورده ای است ؟\nو تا ۲ متر میرسم با تمرین و کششی بستکبال 👌🏻\n۲۶ مرداد ۰۰ در ۶:۳۵ ق٫ظ\nوا مگه قد به پسرو دختره خب شاید قد بلند دوست داره من خودم دوست دارم صد هفتادو هشت بشم\n۱۸ بهمن ۹۹ در ۷:۰۰ ب٫ظ\nمن محمدم این شماره منه ۰۹۳۰۷۱۱۹۶۱۴\nلطفاً اگه راهکاری واسه افزایش قد داشتید بهم زود بگین ۲۲ سالمه قدم ۱.۶۵ هست\n۱۸ مرداد ۰۰ در ۸:۳۰ ق٫ظ\nحدود دو یا یه سال بارفیکس بری مرتب قدت ۱۰یا۷ ۸ سانت رشد میکنه بارفیکستم ارتقا بده هر دو هفته از ۱ به ۲ببرش دوباره ارتقا بده به ۳و…. هم عضله هات بزرگ میشن هم مچات قوی میشن و هم قدت رشد میکنه\n۱۳ بهمن ۹۹ در ۲:۴۳ ب٫ظ\nسلام من ۱۴ سالمه دخترم قدم ۱۶۳ وزنم ۴۵هس خاستم بدونم با این حرکات میتونم به ۱۷۵ یا ۸۰ برسم لطف میکنین اگه جواب بدین\n۱۲ بهمن ۹۹ در ۷:۰۸ ق٫ظ\nسلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۹۵ سانتی متره من بر خلاف همه که دوست دارن بلند باشم دوست ندارم بلند باشم همه مسخره ام می کنن می گن بهم دراز چند سال پیش دکتر رفتم گفت غده ی هیپوفیز پرکار شده آیا به نظر شما قد من مشکل داره قد پدر ۱۸۳ و قد مادر ۱۷۲\n۲۵ اسفند ۹۹ در ۶:۰۶ ق٫ظ\nمن به جای تو بودم خیلی خوشحال میشدم چون قد بلند خیلی خوشتیپیه\nمن که دخترم دوست دارم ۱۷۰باشم\nاز قدرت راضی باش به حرف هیچ کس هم اهمیت نده\nقد بلندی چیزه خوبیه\nادم کوتاه باشه زود چاق میشه و اگ توجه کنی همه ی مدل ها قدشون بلنده\n۱۳ تیر ۰۰ در ۹:۲۱ ق٫ظ\nسلام من دخترم ۱۴.۱۵ سالمه قدم ۱۶۱ می خوام قدم ۱۶۵ بشه\nقد مادرم ۱۶۰\nقد پدرم ۱۸۰\nایا با این ورزش ها تاسیر دارم همه بهم می گن کوتاه 😥\n۳۰ اسفند ۹۹ در ۷:۴۶ ب٫ظ\nاونا از حسادتشون مسخرت میکنن .توجه نکن\n۲۷ دی ۰۰ در ۹:۴۶ ق٫ظ\nسلام زمان بلوغ برای افراد متفاوت هست من تازه ۱ سال هست که بلوغم شروع شده. ژنتیک خیلی موثره مثلا قد یکی در ژنش از ۱۷۵ تائین شده تا ۱۹۰ مثلا اگر شما تغذیه و ورزش مناسب نداشته باشید قدتون ۱۷۵ میشه اما اگر ورزش و تغذیه مناسب داشته باشید به حداکثر رشد خودتون میرسید. من ۱۵ سالمه و ۱۶۵ سانت قد دارم و کوتاهم. فقط بدونید ورزش نهایت ۵ سانت به قد شما اضافه میکند. ورزش هایی مثل کشتی بدنسازی و ژیمناستیک قبل و در دوران بلوغ باعث جلوگیری از رشد میشود و برعکس والیبال و بسکتبال و شنا به رشد کمک میکند اما به حدی که انتظار دارید نه. من از ۴ سال قبل والیبال و ورزش رزمی کار میکردم اما تاثیر آنچنانی روی قد شما نمیذار\n۵ فروردین ۰۰ در ۱:۰۰ ب٫ظ\nنه اصلا مشکلی نداره امیر حسین جان ؛من دوستای زیادی تو این قد دارم که بهشون افتخارم میکنم من خودم ۱۷ سالمه و ۱۹۰ هستم شکرگذار باش اونایی که مسخره ات میکنن حسود هستند ((*هر کس به اندازه ی کمبود های خود دیگران را آزار میدهد*))\n۲۳ شهریور ۰۰ در ۵:۴۱ ب٫ظ\nداداش منم ۱۶ سالمه خیلی دوست دارم قدم بشه ۱۹۰ و خورده ای ولی ۱۸۶ هستم باید چیکار کنم؟؟؟\n۱۰ فروردین ۰۰ در ۶:۲۱ ق٫ظ\nچرت گفتن . همه اونایی که مسخره ات می کنن خودشون کمبود دارن . ما خودمونو می کشیم که قدمون بلند بشه حالا تو ناراحت اینی که قدت بلنده 😐 اتفاقا به نظر من قدت محشره و اصلا هم به اونایی که بهت می گن دراز توجه نکن.\n۲۸ فروردین ۰۰ در ۵:۰۹ ب٫ظ\nن قدت خیلی خوبه خوبیه قد بلند اینه ک هرکسی نمیتونه بهش دسترسی داشته باشه… اونام ک مسخرت میکنن از حسودیه ولذت ببر از قدت\n۱۲ خرداد ۰۰ در ۶:۱۲ ب٫ظ\nهمه حسودیشون میشه چون خودشون کوتولن😂😂\nمطمئنن چن سال دیگ این حرفو نمیزنی\nبا توجه به قد پدرو مادرت هم طبیعیه که رشد خوبی داشته باشی\n۱۵ خرداد ۰۰ در ۲:۱۳ ب٫ظ\nما داریم خودمونو میکشیم قد بلند شیم چطور میتونن مسخرت کنن به حرفاشون توجه نکن اتفاقا خیلیم خوبه\n۲۳ خرداد ۰۰ در ۶:۳۶ ق٫ظ\nخوشی کن.. همین وبس\nآخه برای میخوای قدت کوتاه شه من داداشه خودمم هم قد تو هست ولی اصلا براش مهم نیست که بهش بگن نردبون یا مسخرش کنن. مردم همینن قدت کوتاه باشه مسخرت میکنن قدت بلند هم باشه مسخرت میکنن. اگر که لاغر هستی برو بدنسازی کار کن بدنت رو فرم میشه\n۱۶ تیر ۰۰ در ۱:۳۰ ب٫ظ\nخوشبحالت , من همچین قدی آرزومه که بتونم خط جلوی والیبال بازی کنم\nحرف مردمو ولش کن کار خودتو بکن\n۱۷ تیر ۰۰ در ۸:۲۳ ب٫ظ\nاز روی حسادت میگن چون خودشون حسرت یک سانت قد تورو دارن\n۸ مرداد ۰۰ در ۳:۱۸ ب٫ظ\nنه اصلا خیلی قدت خوبه توی یک رشته ورزشی شروع به کار کن مطمئن باش موفق میشی عزیزم❤❤❤\n۸ مرداد ۰۰ در ۳:۲۰ ب٫ظ\nقدت خیلی خوبه مطمئن باش اونا از حسادتشون اینجوری بهت میگن\nو اینو بدون اگه توی یک رشته ورزشی شرع به کار کنی موفق میشی\nمثل والیبال یا بسکتبال\n۳۰ مرداد ۰۰ در ۸:۲۹ ب٫ظ\nاین کارو نکن از قدت راضی باش سعی نکن کوتاهش کنی چون غیر ممکنه بجاش برو بدن سازی هیکلتو بساز 👌\n۱۲ شهریور ۰۰ در ۴:۱۷ ب٫ظ\nخدایی یکم از قدتو بده به من\nپسرم ۱۵ سالمه ۱ ماه دیگه میشم ۱۶ سال\nقدم هست ۱۶۴ وزنمم۵۱ کیلو هست\nهرکاری میکنم تا قدم بلند شه ولی نمیشه\n۲۰ شهریور ۰۰ در ۹:۵۲ ب٫ظ\nرفتی دکتر ؟ یا طبیعی رشد کردی؟\n۲۹ شهریور ۰۰ در ۹:۴۹ ق٫ظ\nخوش بحالت باووو قدر قدت بدون من قدم۱۵۸آرزو دارم حداقل به۱۶۵برسم توروخدا اگر کسی ایده ای داره بهم بگه\n۲۹ مهر ۰۰ در ۹:۳۳ ب٫ظ\nکاکو قدو بیخیال شو\nرو عضلاتت کار کن شبیه راک دواین جانسون شی😂😂\nدوراز شوخی کاملا جدی گفتم\n۱۵ آذر ۰۰ در ۰:۴۳ ق٫ظ\nبرو بسکتبالیست شو و از قدت استفاده کن در جهت موفقیتت دعا کن پس منم قد بکشه امین\n۲ اسفند ۰۰ در ۴:۴۹ ب٫ظ\nمن یه پسرم ☺ قدت خیلی بلنده من ۱۵ و نیم سالمه قدم ۱۷۴ هست بنظرم قدت خیلی بلنده تو این سن قدت تو این سن خیلیه ها . ☺موفق باشی☺ در ضمن قد پدر و مادرت هم خوبه قدت خودتم کلا معرکست بین هم همسن و سالات .\n۲۳ اسفند ۰۰ در ۶:۴۹ ب٫ظ\nخیلی عالیه اونا دارن حسرت میخورن به حرفاشون گوش نده\n۱۱ بهمن ۹۹ در ۵:۵۲ ق٫ظ\nسلام من ۱۶ سال و ۱ ماهم هست قدم ۱۶۷ و قد پدر ۱۷۵ و قد مادر ۱۶۰ و یک و حدودا ۵ ماه بدنسازی رفتم و سنگین کار کردم می خواستم ببینم قدم سوخته یعنی دیگه رشید نمی کنه خیلی نگرانم\n۸ بهمن ۹۹ در ۲:۴۶ ق٫ظ\nسلام من ابوالفضل هستم از ۱۲ سالگی به سن بلوغ رسیدم و قددم هیچ مشکلی نداره ولی تنها عامل اصلی رشد قدتان غده هیپوفیز هست که باید خواب کافی در شب داشته باشم.این روش های کششی هم قد رو بلند میکنن ولی نه اونقدر از شما هم بخاطر اطلاعات و حرکات کششی ممنون .\n۱۵ شهریور ۰۰ در ۵:۵۲ ق٫ظ\nقد من ۱۷۰ بود الان ۱۷۹ هست تکواندو کار میکنم ک بیشتر حرکت هامونم برای پاها و ران ها ست اکثرشونم کششی هست بنظر من ک با تجربه میگم حرکات کششی خیلی موثره مخصوصا تو باز نگه داشتن صفحه ی رشد چون خودم ۱۹ سالم رفتم تست دام صفحه ی رشدم هنوز بازه\n۲۴ شهریور ۰۰ در ۶:۲۸ ق٫ظ\nمثلا چه حرکتی موثر ترینشو بگو لطفا من برا افسری باید ۱۶۰ باشم اما ۱۵۵ هستم😓\n۲۹ مهر ۰۰ در ۹:۳۹ ب٫ظ\nمن ۱۸ سالمه ۱۶۰ قدمه😐\nشبا اصن نمیخوابم\nالان باس بخوابم ک قدم بلند شه؟؟!😕😂\n۴ بهمن ۹۹ در ۶:۴۸ ق٫ظ\nبا سلام و عرض خسته نباشید ممنونن بابت اطلاعات خوبتون\nمن پسر هستم و وارد ۱۶ سالگی شدم قدم ۱۶۷ هست میخواستم بدونم که می توانم تا ۱۷۵ یا بیشتر با این ورزش ها و حرکات رشد کنم؟\n۱۱ بهمن ۹۹ در ۵:۵۶ ق٫ظ\n۲۸ اسفند ۹۹ در ۱۲:۵۸ ب٫ظ\nتاثیر داره بچه جون تو این سن تو نیازی نداری بدنسازی سنگین کار کنی اخه\n۲۷ خرداد ۰۰ در ۱۰:۴۲ ق٫ظ\nسلام افزایش قد در سن ۳۵ سالگی امکان دارد\n۴ تیر ۰۰ در ۱۱:۳۱ ق٫ظ\nhttps://play.google.com/store/apps/details?id=increaseheightworkout.heightincreaseexercise.tallerexercise این برنامه میتونه به شما کمک کنه\n۵ بهمن ۰۰ در ۵:۵۰ ق٫ظ\nمن دختر هستم قدم ۱۵۵ هست و ۱۳ سالمه. قد پدرم ۱۷۸ و قد مادر ۱۷۰\nبیشتر همکلاسی‌های من ۱۶۰ هستند یا بیشتر از ۱۶۰. چجوری میتونم قدمو بلند کنم و خیلی نگرانش هستم\n۵ بهمن ۰۰ در ۷:۱۲ ق٫ظ\nبهتره به جای نگرانی، تمرینات ورزشی این مقاله را انجام بدی و بدون در نظر گرفتن نتیجه روحیه خودتو تقویت کنی تا به نتیجه دلخواهت برسی. چون قرار نیست همه آدم ها شبیه مدل ها باشند.\n۲۳ دی ۹۹ در ۳:۰۷ ب٫ظ\nسلام من ۱۸سالمه تقریبا ۶ماهه حرکت کششی انجام میدم اما تاثیری نداره\n۲۸ اسفند ۹۹ در ۱۲:۵۴ ب٫ظ\nبه ژن ربط داره باز هم میگم نه تغذیه و نه ورزش نمیتونن قدشمارا زیاد بلند کنن\n۱۵ خرداد ۰۰ در ۲:۱۰ ب٫ظ\nدوست من با ورزش قدش شده ۱۷۲ با اینکه همشون قد کوتاهن ولی خب ۲ یا ۳ سال طول کشید .\n۱۷ دی ۹۹ در ۷:۳۱ ب٫ظ\nسلام اگ لطف کنید جواب بدید ممنون میشم\nمن ۱۶ سالمه و از ۱۱ سالگی به بلوغ رسیدم و الا قدم ۱۶۲ یا ۳ هس\nخاسم بدونم با انجام این حرکات قدم رشد میکنه یا خیر\n۹ بهمن ۹۹ در ۵:۲۳ ب٫ظ\nسلام وقت بخیر مشاور رایگان میدم بهتون بابت قد کشیدن اندام\n۲۷ بهمن ۹۹ در ۹:۱۲ ب٫ظ\n۱۴ اردیبهشت ۰۰ در ۱۰:۲۸ ق٫ظ\nسلام میشه بگی چجوری میشه قد بلند شیم\n۲۱ خرداد ۰۰ در ۱:۱۶ ب٫ظ\nسلام به ژنتیک ربط داره مثلااگه پدرومادرتون بلندقدباشن شماهم بلندقدید\nفقط به ژنتیک مربوط نیست\nبه ورزش های کششی،خواب کافی ،تغذیه مناسب هم مربوط میشه\n۲۷ خرداد ۰۰ در ۸:۰۳ ق٫ظ\nاز ۱۱ سالگی ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!مطمِنی\n۴ تیر ۰۰ در ۱۱:۳۰ ق٫ظ\nبله چرا که نه من برایتان یک ورزش برنامه ریز دارم که عالیه لینکشم گذاشتم https://play.google.com/store/apps/details?id=increaseheightworkout.heightincreaseexercise.tallerexercise\n۱۶ دی ۹۹ در ۳:۱۶ ق٫ظ\nسلام من تازه چند ماه هست که به بلوغ رسیدم ۱۳ سالمه قدم ۱۶۴ اطرافیان گفتند بعد بلوغ ۳ سانت بیشتر رشد نمیکنی من در هفته ۴ یا ۵ بار صبح ها ساعت ۸ حرکات کششی انجام میدم آیا میشه ۱۰ سانت رشد کنم یا خیر ؟\n۴ تیر ۰۰ در ۱۱:۲۹ ق٫ظ\nسلام پریا اگر زیاد با ورزش به بدنت فشار بیاری صفحه رشد قدی خودت رو میبندی برای اینکه مطمئن بشی باید به پیش دکتر غدد بری و ببینی اصلا همین الان هم صفحه رشد قدیت بازه یا خیر چون تعداد محدودی از دختران بعد از بلوغ هنوز صفحه رشد قدیشون بازه ولی به حرف اطرافیانت گوش نده و با تمرین و خواب مناسب به نتیجه دلخواهت میرسی قبل از ساعت ۱۲ شب هم خواب باشی که چه بهتر مطمئنن میتونی ۱۰ سانت رشد کنی https://play.google.com/store/apps/details?id=increaseheightworkout.heightincreaseexercise.tallerexercise\n۷ شهریور ۰۰ در ۶:۴۲ ب٫ظ\nسلام من ۱۱ سالمه و به سن بلوغ رسیدم قدم ۱۵۵ پیش دکتر غدد رفتم گفت همچین عالیه عالیه\nقدم مامانم ۱۶۳ قد بابام ۱۶۶ ولی به خانواده ه مامانم رفتم که قدشون بلنده به نظرتون با ورزش کششی و رژیم غذایی مناسب به ۱۷۰ برسم\n۱۵ مرداد ۰۰ در ۱۲:۱۵ ب٫ظ\nحرکات کششی مثل چی\n۱۳ دی ۹۹ در ۱۱:۲۱ ق٫ظ\nسلام من تازه ۱۶ سالمه شده قدم ۱۶۷ سانتی متر هست و قد پدر ۱۷۵ و قد مادر ۱۶۰ می خواستم ببینم قدم به پدرم می رسه یعنی ۱۷۵ می شم یا نه جنسینگ هندی هم مصرف می کنم\n۱۴ دی ۹۹ در ۳:۴۲ ب٫ظ\nسلام مهدي عزيز، افزایش قد در سالهای آخر نوجوانی به کندی انجام میشه اما پیش بینی اون امکان پذیر نیست و به صدها عامل مختلف بستگی داره بنابراین بهترین کار اینه که مقالات آموزشی در مورد افزایش قد رو که در سایت هستند رو مطالعه کنید و موارد گفته شده رو انجام بدید.\n۲ تیر ۰۰ در ۷:۱۰ ب٫ظ\nسلام من ۱۸سالمه قدم ۱۵۷میخواستم بدونم میشه بازم افزایش قد داشته باشم؟ممنون میشم بگین\n۴ تیر ۰۰ در ۵:۲۷ ق٫ظ\nببخشید سال های آخر نوجوانی یعنی دقیقا چند سالکی؟\n۶ شهریور ۰۰ در ۶:۲۵ ب٫ظ\n۸ بهمن ۹۹ در ۲:۴۹ ق٫ظ\n۲۸ اسفند ۹۹ در ۱۲:۵۲ ب٫ظ\nچرند نگو به ژنتیک ربط داره من و اکثر خانواده مادرم تاسنین ۲۲ تا۲۵ رشد کردیم و قد خودم ۱۸۰\n۲ دی ۹۹ در ۴:۴۴ ب٫ظ\nسلام من پسرم تازه ۱۴ سالم شدە و حدودا ۱ سالە کە بە سن بلوغ رسیدم.قدم ۱۸۰ سانت است و وزنم ۵۲ کیلو،آیا حرکات کششی و بارفیکس و تغذیه مناسب قدم بە ۱۹۰ میرسد؟\n۶ دی ۹۹ در ۶:۵۸ ب٫ظ\nسلام کارو عزیز ، والله پیش بینی که نمیشه کرد و به خیلی فاکتورها بستگی داره ولی با توجه به سنتون فکر میکنم بتونید به این عدد برسید. تلاش کنید و تغذیه مناسب رو رعایت کنید\n۱۱ بهمن ۹۹ در ۱۰:۱۰ ق٫ظ\n۷ اردیبهشت ۰۰ در ۳:۳۱ ب٫ظ\nاز ۱۳سالگی به بلوغ رسیدم\nقدم ۱۸۰ میشه لطفا جواب بدین؟\n۲۸ خرداد ۰۰ در ۱۱:۱۰ ب٫ظ\n۴ تیر ۰۰ در ۱۱:۲۵ ق٫ظ\nببینید دوست عزیز با توجه به قد پدر و مادر ۱۷۱ الی ۱۷۲ به صورت پیش بینی البته که خطای زیادی داره و امکان اشتباه ۵ سانت بیشتر و ۵ سانت کمتر رو داره یا حتی بیشتر . برای اینکه به رشد طبیعی خودت برسی و انشالله ۱۸۰ یا خیلی بیشتر شوی باید به خوابت و تغذیه و ویتامین های بدنت اهمیت بدی واسه ورزش میتونی در فروشگاه play این لینکی که در آخر گذاشتم را سرچ کنی یا از همینجا روش کلیک کنی بعد برنامه رو دانلود کنی بسیاری از دوستان نتیجه گرفتن و به قد مورد نظر خود رسیدن\nامیدارم خوب توضیح داده باشم و برنامه به کارتون بیاد همچنین اصلا زیاد بهش فکر نکنید و استرس نداشته باشید نکته بعدی خواب شما هست که هورمون رشد قدی کی و چه زمانی به بیشترین مقدار ترشح خودش میرسه که از ۱۰ شب تا ۴ صبح هست که متاسفانه بسیاری از دوستان در آن زمان بیدار هستن پس حالا نمیتونی ساعت ۱۰ شب بخوابی ایرادی نداره ولی سعی کن قبل از ساعت ۱۲ خواب باشی حداقل به ۸ و حداکثر به ۱۰ ساعت خواب مفید برای رشد قدی هر انسانی نیاز مند است با تشکر موفق و پیروز باشید\n۱۳ تیر ۰۰ در ۲:۲۶ ب٫ظ\nاره میشه باید خواب کافی و ورزشایی مثل شنا یا والیبال رو هم بریی، تازه حرکات کششی برا ناهنجاریه بدنت مثل گودی کمر یا زانو ضربدری یا هر مشکل اسکلتیو ستون فقراتی داشته باشی برو که خیلی موثره تغذیه هم باید خوب باشه، تمام🤗\n۲۷ شهریور ۰۰ در ۷:۵۴ ب٫ظ\nمن هم شنا میرم هم والیبال هم باشگاه واسه کششی ولی لعنتی قدم نمیاد بالا 😂😂\nبهم گفتن یا باید سوماتروپین بزنم یا مکمل ارجی پلاس و کلسیم بخورم ، دخترم ۱۶ سالمه و قدم هم ۱۵۷.۵ هست\n۱ فروردین ۰۱ در ۴:۰۰ ب٫ظ\nجان من چجوری این همه وقت داری ؟ راز موفقیتت رو بگو من ته تهش بتونم این درس های مجازی رو جمع و جور کنم\n۱۲ بهمن ۰۰ در ۸:۳۳ ب٫ظ\nنه نمی شب میشی ۱۸۸


می دانیم که دنیا منتظر رونمایی از موبایل های ۶۴ و ۱۰۸ مگاپیکسلی جدید هستند که همانند دوربین های ۴۸ مگاپیکسلی موبایل که سامسونگ یکی از تامین‌کننده‌های حسگرتصویر آن‌هاست. امروز به صورت رسمی تایید می شود که حسگرهای جدید سامسونگ ایزوسل با رزلوشن بالا ۲۱ مرداد ۹۸ معرفی می شوند. در ادامه با ترنجی همراه باشید تا درباره آن صحبت کنیم.\nمراسم معرفی حسگر تصویر ایزوسل جدید سامسونگ\nهمانطور که در پست توییتری سامسونگ ایزوسل می بینید، آن ها خبر از یک مراسم معرفی در تاریخ ۲۱ مرداد ۹۸ می دهند. شعار این مراسم “تعریف دوباره رزلوشن” است.\nما از این مراسم انتظار رونمایی موارد مختلفی داریم. یکی از این موارد را می توان همان حسگرهای پررزلوشن ۶۴ و ۱۰۸ مگاپیکسلی دانست. ما می دانیم که این حسگرهای تصویر از فناوری تتراسل استفاده می کنند. فناوری تتراسل (Tetracell) سامسونگ که البته مشابه آن را قبلا هم دیده ایم، از ترکیب دریافت داده های چهار پیکسل و ادغام آن در یک پیکسل می تواند شبیه سازی اندازه پیکسل های 1.6 میکرومتری را کند. این سبب می شود که حسگر تصویر ۴۸ مگاپیکسلی در این حالت تصویر ۱۲ مگاپیکسلی و حسگر تصویر ۳۲ مگاپیکسلی تصویر ۸ مگاپیکسلی به شما ارایه کند. با همین فرمان حسگر تصویر ۱۰۸ مگاپیکسلی باید تصاویر ۲۷ مگاپیکسلی در حالت عادی بدهد.\nاگر به یاد داشته باشید یک سال پیش بود که سامسونگ می خواهد سونی را از تخت پادشاهی بازار حسگر تصویر موبایل به زیر بکشد. این حسگرهای تصویر جدید سامسونگ مشخصا نتیجه همان سرمایه‌گذاری است و اگر به همین شکل پیش برود شاید بتواند کار را برای سونی و بخش حسگرهای تصویر این شرکت ژاپنی سخت کند.\nنظر شما درباره معرفی در پیش سامسونگ چیست؟ منتظر چه مواردی هستید؟\nتگ ها : ISOCELL ، ایزوسل ، حسگر تصویر ایزوسل\nآگوست 9, 2019 در 8:32 ب.ظ\nکاملا به آینده بخش سنسور سامسونگ امید دارم\nفقط کاش رو گوشیای خودشم سوار میکرد این اعجوبه هارو اینجوری تو عکاسی با اون الگوریتماش بدجور خود نمایی میکرد\nآگوست 9, 2019 در 9:11 ب.ظ\nسامسونگ تو تولید حافظه ها همه میشناسند باید تو اون بخش ها تمرکز بکنه و یا کسب و کار جدیدی که مثل بازار موبایل شکننده نباشه به وجود بیاره و اون زمانی که سونی تکنولوژی های پیشرفته در حسگرها به وجود میاره سامسونگ همچنان داره سنسور با تکنولوژی قدیمی تولید میکنه، پیشتاز اونیه که تکنولوژی جدید در ساخت حسگرها رو بکنه نه اونی که به تعداد خیلی زیاد تولید بکنه، سامسونگ باید تولید ایزوسل و اگزینوس رو بیخیال بشه، اگه متوجه بشید سامسونگ با این سنسور ها باز هم تفکر سود به جیب زدن رو داره نه چیز دیگه ای!\nآگوست 9, 2019 در 10:00 ب.ظ\nتو نگران نباش سامسونگ رو توی همه زمینه ها میشناسن برو نگران سونی باش دیگه بزودی تنها جایی ک برترینه میشه دوربینای عکاسی و کنسول😂😐\nآگوست 10, 2019 در 1:31 ب.ظ\nجالب اینجاست سامسونگ داره با سنسور های قدیمیش پا به پای تکنولوژی های جدید سونی میاد\nخب اگر این پیشرفت به معنای سلزه سامسونگ بر روی بازار سنسور های موبایل (دیر یا زود) نیست\nفقط کاش میانرده های خودش هم ازین سنسورا استفاده کنن به خدا فنای سامسونگ گناه دارن😭\nآگوست 9, 2019 در 9:13 ب.ظ\nخیلی دوست دارم عملکرد گوگل و سامسونگ و اپل رو با یه سنسور 1/1.7 اینچی ببینم وقتی که اون دوتای اول به خصوص، با سنسور های 1/2.55 همچین کیفیتی دارن!!


جاذبه های گردشگری -شهر صوفیه\nدر سفر به گرجستان کجا بریم؟؟\nجاذبه های گردشگری -شهر مارماریس\nجاذبه های گردشگری -شهر جیپور\nجاذبه های گردشگری -شهر بدروم\nجاذبه های گردشگری -شهر گوا\nجاذبه های گردشگری -شهر بوداپست\nجاذبه های گردشگری -شهر مسقط\nجاذبه های گردشگری -شهر تورین\nجاذبه های گردشگری -شهر ورشو\nجاذبه های گردشگری -شهر وارنا\nجاذبه های گردشگری -شهر سانتیاگو\nجاذبه های گردشگری -سنگاپور\nجاذبه های گردشگری - ماداگاسکار\nجاذبه های گردشگری -شهر سویا\nجاذبه های گردشگری -شهر واشنگتن\nجاذبه های گردشگری -شهر لیورپول\nجاذبه های گردشگری -شهر میامی\nجاذبه های گردشگری -شهر ونکوور\nاطلاعات کلی شهر صوفیه\nواحد پول: لف\nکد کشور: ۰۰۳۵۹\nآمبولانس، پلیس و آتش نشانی: ۱۱۲\nفرودگاه: فرودگاه صوفیه\nصوفیه پایتخت و بزرگ‌ترین شهر کشور بلغارستان است. صوفیه یکی از قدیمیترین پایتخت‌های اروپا می‌باشد. تاریخ این شهر به سده ۸ میلادی برمیگردد. این شهر در حال حاضر ۱٫۲۷ میلیون نفر جمعیت دارد که بر این اساس دوازدهمین شهر بزرگ در اتحادیه اروپاست. شهر صوفیه در غرب بلغارستان و جوار ناحیه‌ای کوهستانی واقع شده‌است.\nین شهر نخستین بار در سده نخست پیش از میلاد سردیکا نامیده شد که بنای آن به کراسوس سردار رومی بازمی‌گشته و در زبان یونانی باستان و لاتین کاربرد داشته‌است. احتمالا ریشه این نام از سلت‌ها بوده که اقوامی هندواروپایی‌زبان بودند و در گذشته در این محدوده می‌زیستند. این نام برای آخرین بار در یک دست‌نوشته بلغاری مربوط به سده نوزدهم میلادی مشاهده شد. بدلیل وجود کلیسای هاگیا سوفیا در این شهر در زبان ترکی عثمانی این شهر را با املای صوفیه نوشته و می‌خواندند. بدلیل حکومت طولانی عثمانی‌ها بر این شهر این نام در میان اهالی و مردم مناطق اطراف رواج یافت\n.بعد از کمونیست ها صوفیه تبدیل به یک بهشت برای خرید کنندگان تبدیل شده است. فرقی نمی کند اگر شما دنبال لباس های گران و مارک دار هستید و یا فقط دنبال لباس های ارزان .که در خود کشور تولید می شود. حتما چیزی آن چه را که می خواهید در صوفیه پیدا خواهید کرد .\nمترو صوفیه اولین و تنها شبکه مترو در بلغارستان است . مترو صوفیه - پایتخت بلغارستان - دارای یک خط و 14 ایستگاه است. این مترو که در سال 1998 افتتاح شد، 18 کیلومتر وسعت دارد و هر روز 180.000 نفر با آن سفر می‌کنند. حداکثر سرعت 21 قطار آن،90 کیلومتر در ساعت است. در صوفیه با نقلیه عمومی می توان به تمام قسمت های شهر و خارج از شهر مسافرت کرد . وسايل نقلیه عمومی از ساعت 05.00 الی 23.00 در رفت و آمد هستند. قیمت بلیط خیلی ارزان می باشد .کارتهای ۱ و ۵ روزه و کارت ماهانه هم می شود خریداری کرد. قیمت تاکسی در شب کمی گران تر از روز می باشد. به طور معمول حدود ۱٠ تا ۱۵% به راننده تاکسی انعام می دهند.\nکلیسای جامع الکساندر نوسکی (Alexander Nevski Cathedral)\nاندازه بزرگ این کلیسا حتما شما را متعجب می کند. این کلیسا دومین کلیسای جامع بزرگ ناحیه بالکان است و بیش از ۱۰ هزار نفر در آن جا می شوند. این کلیسا هم مثل بیشتر معماری های باشکوه این شهر در دهه ۱۸۸۰ ساخته شده یعنی همان زمانی که عثمانی ها سقوط کردند و بلغارستان حیات تازه ای را شروع کرد. وقتی در داخل این کلیسا هستید حتما نگاهی به سقف گنبد اصلی بیندازید و نقاشی های دیواری جالب توجهی را ببینید. سرداب کلیسا به روی عموم باز است و می توانید از آن بازدید کنید.\nسنت جورج روتوندا (St. George Rotunda)\nاین ساختمان آجر قرمز که قلب سردیکای باستانی و قدیمی ترین ساختمان مدرن صوفیه است در سال های دهه ۳۰۰ ساخته شده است. خیلی عجیب است که این ساختمان توانسته بعد از این همه سال سالم باقی بماند. به داخل این ساختمان بروید تا نقاشی های پرجزئیات قرون وسطایی ببینید، نقاشی هایی که در هنگام تبدیل کلیسا به مسجد در سال های دهه ۱۶۰۰ توسط عثمانی ها کشیده شده اند. این بنا در دهه ۱۹۹۰ دوباره کشف و بازسازی شد. در بیرون این بنا یک خیابان سنگفرش شده رومی و دیگر آثار به جای مانده از سردیکای باستانی را می بینید.\nبلوار ویتوشا (Vitosha Boulevard)\nبلوار ویتوشا تجملی ترین خیابان شهر است و جایی است که پر از بوتیک های شیک و خانه های باکلاس است. اگر اهل تماشای مغازه های لوکس نیستید می توانید نگاهی به کوه ویتوشا بیندازید که از بالای ساختمان های بلند این خیابان نمایان هست و در بیشتر روزهای سال قله اش از برف پوشیده شده و نمایی جذاب دارد. گشت و گذار ۲ ساعته در این خیابان واقعا خوشایند است . کافه های اطراف این «خیابان پیاده رو» صندلی های خود را در بیرون چیده اند و در سال های اخیر تیرهای چراغ برق، نیمکت ها و کیوسک ها به شیوه ای طراحی شده اند که یادآور روزهای آغازین احیای بلغارستان است.\nکلیسای سنت صوفیه (St. Sofia Church)\nهمین کلیسا بود که در دهه ۱۳۰۰ در دوره امپراطوری دوم بلغارستان باعث شد که اسم این شهر را صوفیه بگذارند. این بنای ساده و آجر قرمز به زمان دوره بیزانس برمی گردد و در سال های دهه ۵۰۰ در بالای قبرستان شهر باستانی سردیکا ساخته شده است. وقتی به دیدن این کلیسا می روید می توانید باقی ماننده هایی از این کلیسای باستانی و قبرهایی را ببینید که برای بیش از ۱۵۰۰ سال قبل هستند. اینجا بعد از تهاجم عثمانی ها به مدت دو قرن به مسجد تبدیل شده بود اما در زلزله ای که در دهه ۱۸۰۰ رخ داد متروک شد و مناره اش سقوط کرد.\nکلیسای بویونا (Boyana Church)\nدر دامنه های پایین کوه ویتوشا کلیسایی را می بینید که در لیست میراث جهانی یونسکو قرار دارد. این کلیسا را حتما در لیست جاذبه هایی که باید از آن ها دیدن کنید قرار دهید چون در جایی رویایی قرار دارد. برای دیدن از این کلیسا به بیشه ای پر از درختان بلند می روید و کلیسا را در گوشه ای از این بیشه سرسبز و ساکت می بینید. این کلیسا در طی سه مرحله در بین سال های ۱۰۰۰ تا ۱۸۰۰ ساخته شد اما مهمترین قسمت های آن در دهه ۱۲۰۰ در دوره امپراطوری دوم به کلیسا اضافه شد.\nکوه ویتوشا (Vitosha Mountain)\nدر حومه جنوب غربی شهر صوفیه کوه ۲۲۰۰ متری ویتوشا قرار گرفته، قله ای باشکوه که در پارکی طبیعی قرار دارد و آنقدر ماجراجویی دارد که با یک بار رفتن نمی توانید همه آن ها تجربه کنید\nموسسه ملی باستان شناسی (National Institute of Archaeology)\nاین موزه در سال ۱۹۰۵ تاسیس شد تا همه آثار باستانی مهمی که در صوفیه و دیگر شهرهای بلغارستان پراکنده بودند را زیر یک سقف جمع کند. این موزه در واقع مسجد جامع سابق بود که بعد از احیای بلغارستان به موزه تبدیل شد. مهمترین قسمت های این موزه بخش آثار ماقبل تاریخ، تالار اصلی، بخش قرون وسطی و گنجینه هاست.\nمسجد بانیا باشی (Banya Bashi Mosque)\nاین مسجد یکی دیگر از شاهکارهای معمار ترکیه ای معمار سینان است. مسجد بانیا باشی در سال ۱۵۷۶ در ابتدای دوره عثمانی ساخته شد و گنجایش ۷۰۰ نفر را دارد\nپارک ورانا (Park Vrana)\nتزار بلغارستان قبل از اینکه تبعید شود در سال های ۱۹۴۳ تا ۱۹۴۶ در خانه ای زندگی می کرد که امروز به این پارک تبدیل شده است. این پارک فقط در آخر هفته ها باز است و ساختمان های جالبی دارد البته نمی توانید وارد هیچ کدام از آن ها شوید. باغ و فضای سبز این پارک یکی از آرامش بخش ترین محل های شهر است.\nآمفی تئاتر سردیکا (Serdica Amphitheatre)\nاین آمفی تئاتر رومی صوفیه تا قبل از سال ۲۰۰۴ کشف نشده بود اما در زمان خودش یکی از بزرگ ترین آمفی تئاترهای رومی بود. این آمفی تئاتر در دهه ۴۰۰ نوسازی اما چند سال بعد متروک شد.


مشخصات و خرید ماوس و کیبورد (Combo) وایرلس لاجیتک مدل MK520R | آدرتیس\nخانهماوس و کیبورد ماوس و کیبورد (Combo) وایرلس لاجیتک مدل MK520R\nماوس و کیبورد (Combo) وایرلس لاجیتک مدل MK520R\nماوس و کیبورد بی سیم مدل MK520R محصول شرکت لاجیتک (Logitech) است که به صورت وایرلس می‌باشد و از طریق دانگل USB به سیستم وصل می‌شود. ترکیب ماوس و کیبورد (Combo) این قابلیت را دارد که ما برای اتصال هر 2 سخت افزار به سیستم، تنها از 1 دانگل USB استفاده می‌کنیم و دیگر برای هر کدام از آنها از دانگل جداگانه استفاده نمی‌شود. تکنولوژی وایرلس استفاده شده در این سخت افزار به‌صورت Unifying است و دارای فرکانس 2.4 گیگاهرتز می‌باشد که موجب همیشه وصل بودن کیبورد شما می‌شود.\nشناسه محصول: ado-5612 دسته: ماوس و کیبورد برچسب: Combo (ماوس و کیبورد), کیبورد وایرلس, ماوس وایرلس\nماوس و کیبورد وایرلس MK520R:\nماوس و کیبورد بی سیم مدل MK520R محصول شرکت لاجیتک (Logitech) است که به صورت وایرلس می‌باشد و از طریق دانگل USB به سیستم وصل می‌شود. ترکیب ماوس و کیبورد (Combo) این قابلیت را دارد که ما برای اتصال هر 2 سخت افزار به سیستم، تنها از 1 دانگل USB استفاده می‌کنیم و دیگر برای هر کدام از آنها از دانگل جداگانه استفاده نمی‌شود.\nکمبو MK520R به صورت وایرلس (بی سیم) می‌باشد و همانطور که ذکر شد از طریق یک دانگل USB به سیستم شما وصل می‌شود. تکنولوژی وایرلس استفاده شده در این سخت افزار به‌صورت Unifying است و دارای فرکانس 2.4 گیگاهرتز می‌باشد که موجب همیشه وصل بودن کیبورد شما می‌شود. کیبورد و ماوس استفاده شده در این محصول از باتری‌های قدرتمند Alkaline با سایز AA بهره می‌برند که طول عمر باتری کیبورد آن 36 ماه و طول عمر باتری ماوس آن 18 ماه می‌باشد. جهت راحتی و بالارفتن سرعت هنگام کارکردن، این کیبورد دارای چندین دکمه میانبر برای تنظیم صدا و مدیریت آهنگ و ویدیو می‌باشد. این محصول دارای قابلیت Plug and Play می‌باشد. به این منظور که برای استفاده از این سخت افزار نیاز به هیچگونه درایور و یا نرم افزار جانبی نیست. این سخت افزار از تمامی سیستم‌های عامل رایج در بازار پشتیبانی می‌کند.\nپایه‌های تاشو تعبیه شده در زیر کیبورد دارای زاویه مناسب 8 درجه می‌باشد که موجب عدم خستگی دست‌های کاربران در ساعات طولانی کارکردن با آن می‌شود. کیبورد و ماوس این محصول دارای دکمه خاموش و روشن می‌باشند تا بتوانیم از آنها به صورت بهینه بهره ببریم.\nدارای زاویه مناسب پایه‌های تاشو زیر کیبورد\nدارای دکمه‌های میانبر مناسب برروی کیبورد\nدارای تکنولوژی سنسور مناسب ماوس\nدارای تکنولوژی Unifying وایرلس با فرکانس 2.4GHz\nدو عدد باتری قلمی سایز AA, یک عدد باتری قلمی سایز AA\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “ماوس و کیبورد (Combo) وایرلس لاجیتک مدل MK520R” لغو پاسخ


چگونه یک اینفلوئنسر (Influencer) یا "تأثیرگذار" شویم؟ | وبلاگ ویدان - آموزش های رایگان برای شما\nچگونه یک اینفلوئنسر (Influencer) یا “تأثیرگذار” شویم؟\nتقریباً در هر صنعت بزرگی، افزایش اینفلوئنسرها دیده می‌شود و برندها اکنون بیش از هر زمان دیگری از آن‌ها استفاده می‌کنند.\nتأثیرگذار بودن آن‌قدر سودآور شده است که جای تعجب نیست که همه می‌خواهند در حوزه‌های مربوطه تک باشند.\n۷ مرحله برای تبدیل‌شدن به یک اینفلوئنسر در شبکه‌های اجتماعی:\nحوزه موردعلاقه خود را انتخاب کنید.\nنمایه رسانه‌های اجتماعی خود را بهینه کنید.\nمحتوای مربوطه را تولید و ارائه کنید.\nبه برندها اطلاع دهید که شما مایل به همکاری هستید.\nحوزه موردنظر خود را انتخاب کنید\nقبل از اینکه مسیر خود را برای اینفلوئنسر شدن آغاز کنید، باید ابتدا حوزه موردنظر خود را انتخاب کنید.\nشما باید حوزه‌ای را انتخاب کنید که به آن علاقه دارید و می‌توانید به‌طور مداوم در مورد آن محتوا تولید کنید.\nهمچنین باید در این زمینه متخصص باشید، تا بتوانید خود را به‌عنوان یک تأثیرگذار معرفی کنید.\nبه‌عنوان یک تأثیرگذار، شما باید در زمینه علاقه خود تحقیق و تولید محتوا کنید.\nبنابراین، مهم است که چیزی را انتخاب کنید که به آن علاقه داشته باشید و از اینکه وقت صرف آن می‌کنید، لذت ببرید.\nخواه عاشق پخت‌وپز و امتحان دستورالعمل‌های جدید باشید و یا به انجام کارهای هنری، تعمیر، اصلاح، ساختن، و یا انجام برخی کارهای فنی در خانه یا بیرون از خانه، بدون کمک خواستن از متخصصان و استادکاران آن رشته، علاقه‌مند باشید، باید در آن حوزه فعالیت کنید.\nهمچنین می‌توانید ترکیبی از ۲ یا ۳ علاقه‌مندی خود را انتخاب کنید، اما آن را خیلی گسترده نکنید.\nبیشتر بخوانید: ولاگر کیست؟ چگونه یک ولاگر حرفه ای شویم\nنمایه رسانه‌های اجتماعی خود را بهینه کنید\nهنگامی‌که حوزه خود را انتخاب کردید، مرحله بعدی انتخاب پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی موردنظر خود و ایجاد و بهینه‌سازی نمایه‌های خود است.\nبیشتر افراد تأثیرگذار فقط در یک یا دو پلتفرم رسانه اجتماعی محبوب هستند. بنابراین، بهتر است تلاش خود را فقط روی ۱ یا ۲ کانال متمرکز کنید.\nهنگامی‌که کانال‌های خود را انتخاب کردید، باید پروفایل‌های جدید ایجاد کنید یا پروفایل‌های موجود خود را بهینه کنید.\nدر اینجا برخی از کارهایی که می‌توانید برای بهینه‌سازی نمایه‌های خود انجام دهید، بیان‌شده است:\nاگر قصد تبدیل‌شدن به یک اینفلوئنسر را دارید، باید به یک حساب کاربری بروید، زیرا گزینه‌های بیشتری پیش روی شما قرار می‌گیرد.\nاکثر پلتفرم‌ها مانند اینستاگرام، توییتر و فیس‌بوک امکان ایجاد حساب کاربری در تنظیمات نمایه را دارند.\nبیوگرافی شما اولین چیزی است که هر فردی هنگام بازدید از نمایه شما می‌بیند و بنابراین یک قسمت مهم در ایجاد اولین برداشت از شما است.\nبیوگرافی شما باید بتواند داستان شمارا به روشی جذاب بیان کند.\nهمچنین باید کلیه اطلاعات مربوط به شما مانند نام کامل، موقعیت مکانی، اطلاعات تماس و حوزه‌های تخصصی شمارا ارائه دهد.\nیک عکس پروفایل اضافه کنید.\nشما همچنین باید یک عکس برای نمایه خود اضافه کنید، زیرا جزء مهم هویت برند شخصی شما می‌باشد.\nمردم اغلب یک نمایه شبکه اجتماعی را با عکس پروفایل تشخیص می‌دهند، بنابراین شما باید با دقت یک عکس را انتخاب کنید.\nهمچنین اطمینان حاصل کنید که صورت شما به‌وضوح دیده می‌شود و کیفیت تصویر نیز خوب است.\nقبل از شروع تولید محتوا و ارسال پست در شبکه‌های اجتماعی، باید مخاطبان هدف خود را بشناسید.\nاینفلوئنسرها بر مخاطبان خود و ایجاد ارتباطات قوی با آن‌ها تأثیر می‌گذارند.\nزیرا که آن‌ها فقط نیاز کسانی که دارای علایق مشابه در همان حوزه هستند را تأمین می‌کنند.\nبرای تبدیل‌شدن به یک تأثیرگذار، مهم است که بدانید چه کسی را هدف خود قرار می‌دهید و سپس به ایجاد یک پایگاه فالوئر ثابت بپردازید.\nبرای شناخت مخاطبان خود، ابتدا می‌توانید با تجزیه‌وتحلیل فالوئرهای فعلی خود، اطلاعاتی راجع به جمعیت و علایق آن‌ها دریافت کنید.\nاکثر پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی دارای یک ابزار تجزیه‌وتحلیل داخلی هستند که چنین بینش‌هایی را در مورد مخاطبان فعلی شما ارائه می‌دهد.\nبه‌عنوان‌مثال Twitter Analytics اطلاعاتی راجع به علایق، جنسیت، موقعیت مکانی و … فالوئرهای فعلی شما ارائه می‌دهد.\nپس از دانستن اینکه مخاطبان شما چه چیزی را دوست دارند، آماده خواهید بود که محتوای موردنظر را به او تحویل دهید.\nمحتوای مربوطه را تولید و ارائه کنید\nمرحله بعدی برای تبدیل‌شدن به تأثیرگذار، ارائه مطالب مفید و مرتبط برای فالوئرهای خود است.\nهرچه بیشتر بتوانید مخاطبان خود را درگیر کنید، افراد، بیشتر تحت تأثیر نظرات و توصیه‌های شما قرار می‌گیرند.\nمهم‌ترین اصل برای تأثیرگذار بودن، این واقعیت است که فالوئرهای شما درواقع به شما گوش می‌دهند.\nشما باید یک استراتژی محتوا تنظیم کنید و از ترکیبی از انواع محتوا، ترجیحاً مواردی که مخاطبان شما بیشتر دوست دارند، استفاده کنید.\nبرخی از اینفلوئنسرها، اطلاعات مربوط به حوزه موردعلاقه خود مانند غذا، مسافرت، مد، زیبایی و غیره را نگه می‌دارند.\nاین اینفلوئنسرها، پست‌های مربوط به زندگی شخصی خود را با پست‌های محتوایی خود ترکیب نمی‌کنند، و محتوایشان را فقط روی حوزه موردنظرشان متمرکز می‌کنند.\nاین به این معنا است که یک اینفلوئنسر غذا، ممکن است دستورالعمل‌ها، عکس‌های بازدید از رستوران‌ها، نشریه‌ها و حتی تبلیغات تجاری را ارائه کند.\nبه‌عنوان‌مثال اینفلوئنسر غذا، خوراک اینستاگرام Audrey را در نظر بگیرید.\nتمام مطالب او، حول غذا و رستوران است. او رستوران‌ها و برندهای غذایی را مرور می‌کند، و محتوای حمایت‌شده و تصاویر غذاهای موردعلاقه خود را ارائه می‌کند.\nاو از نظر نوع محتوا تنوع را حفظ می‌کند، اما هرگز از حیطه تخصص خود فاصله نمی‌گیرد.\nبرخی از افراد اینفلوئنسر ترجیح می‌دهند، کمی از مطالب زندگی شخصی خود را با حوزه تخصصی خود ترکیب کنند تا با مخاطبان خود ارتباط بهتری برقرار کنند.\nافزودن پست در مورد زندگی روزمره آن‌ها به اینفلوئنسرها کمک می‌کند تا معتبرتر و قابل‌اطمینان‌تر باشند.\nاین موضوع باعث تقویت ارتباط آن‌ها با مخاطبانشان می‌شود.\nمهم نیست که کدام استراتژی محتوا را انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که آن را به‌اندازه کافی گسترده کرده‌اید تا بتواند در آینده با نام های تجاری همکاری کند.\nپست‌های حمایت‌شده شما باید بتوانند به‌طور طبیعی در کنار سایر مطالب ارسال‌شده شما قرار بگیرند.\nبرای ایجاد فرصت بررسی‌های پرداخت، که بعداً به دست می‌آورید، می‌توانید review را به‌عنوان یک ویژگی عادی در خبر مایه خود اضافه کنید.\nبه‌طورکلی، استراتژی محتوای خود را بر روی حوزه موردنظر متمرکز کنید، اما نه خیلی محدود. بلندمدت فکر کنید و از همان ابتدا آماده شوید تا یک تأثیرگذار باشید.\nپیشنهاد عالی برای شما: روش‌های هوشمندانه برای دریافت کامنت (نظرات) در اینستاگرام\nمنظم و ثابت‌قدم باشید\nبعدازاینکه تصمیم گرفتید چه نوع محتوایی را ارائه کنید، شما باید در حساب کاربری خود طبق برنامه زمانی منظم، پست‌های مکرر بگذارید.\nبیشتر الگوریتم‌های پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی، حساب‌هایی که به‌طور منظم پست می‌گذارند را ترجیح می‌دهند.\nاین ویژگی برای اینستاگرام صدق می‌کند، که برای افزایش بازدید، به یک تکرار پست منظم نیاز دارد. همچنین بزرگ‌ترین بستر اینفلوئنسر مارکتینگ است.\nمی‌توانید روزانه، هفتگی یا هر دفعه‌ای که راحت هستید پست بگذارید.\nقبل از تصمیم‌گیری در مورد آن، باید پلتفرم را نیز در نظر بگیرید.\nبرخی از پلتفرم‌ها مانند توییتر ماهیت پویاتر دارند و اگر می‌خواهید به یک تأثیرگذار در این پلتفرم تبدیل شوید، به پست مکرر بیشتری نیاز دارند.\nدر سایر پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، یوتیوب و فیس‌بوک، می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار پست بگذارید.\nبااین‌حال، روزها و زمان‌هایی را که می‌خواهید پست بگذارید، انتخاب کنید و ثابت‌قدم باشید.\nمطالعه‌ای توسط Sprout Social نشان داد، که روزها و زمان‌های خاصی از هفته وجود دارد که می‌توانید بیشترین مشارکت را در پست‌های خود داشته باشید.\nبرای بیشتر پلتفرم‌ها، بالاترین نرخ تعامل را می‌توان نزدیک ظهر و ساعات بعدازظهر وسط هفته مشاهده کرد.\nچهارشنبه بهترین روز برای ارسال اکثر پلتفرم‌ها است.\nشما باید بهترین زمان‌های ارسال پست، برای پلتفرم انتخابی خود را بررسی کنید و بر اساس آن برنامه ارسال خود را ایجاد کنید.\nهنگامی‌که شروع به ارائه محتوا در شبکه‌های اجتماعی می‌کنید، معمولاً لایک و نظر درباره پست‌های خود دریافت خواهید کرد.\nبرای یک تأثیرگذار، ارتباط با فالوئرها مهم است، بنابراین، نمی‌توانید این نظرات را نادیده بگیرید.\nجواب دادن به نظرات و پاسخ دادن به هر سؤالی که فالوئرها از شما می‌پرسند یک روش خوب است.\nهمچنین می‌توانید نظرات آن‌ها را “لایک” کنید تا قدردانی خود را نشان دهید.\nروش دیگر برای برقراری ارتباط با مخاطبان این است که از آن‌ها سؤالی بپرسید و مکالمه‌ای را درباره موضوعی با علاقه متقابل آغاز کنید.\nتعاملات مانند این، به ایجاد ارتباطات شخصی با مخاطبان کمک می‌کند و موقعیت شمارا به‌عنوان یک تأثیرگذار پررنگ‌تر می‌کند.\nبه برندها اطلاع دهید که شما برای همکاری آزاد هستید\nآخرین مرحله در مسیر تلاش برای تأثیرگذار شدن، اعلام آن به جهانیان است. شما باید فراتر بروید و خود را به‌عنوان یک تأثیرگذار علاقه‌مند به همکاری با برندها معرفی کنید.\nمی‌توانید این کار را با نوشتن بیوگرافی خود انجام دهید که اینفلوئنسر هستید و به همکاری علاقه‌مند هستید.\nشما همچنین می‌توانید جزئیات تماس برای مشتریان بالقوه را ارائه دهید و به آن‌ها راهی آسان برای برقراری ارتباط با خودتان نشان دهید.\nروش دیگر برای انجام این کار، ارتباطات شخصی و پیام‌رسانی به برندهای مربوطه در مورد آنچه می‌توانید ارائه دهید، می‌باشد.\nبهتر است یک الگوی تبلیغاتی طراحی کنید که با استفاده از آن بتوانید با برندهای مختلف ارتباط برقرار کنید، زیرا می‌تواند در وقت شما صرفه‌جویی شود.\nچندین پلتفرم اینفلوئنسر وجود دارد که به کمک آن، برندها و تأثیرگذارها می‌توانند یکدیگر را پیدا کنند.\nهمچنین می‌توانید با استفاده از آن‌ها، برندهایی که در فروشگاه خود، به دنبال همکاری هستند را پیدا کنید.\nموارد ذکرشده از روش‌های مستقیم برای جستجوی همکاری با نام تجاری است.\nیک روش غیرمستقیم این است که برندها را برچسب‌گذاری کرده و وقتی در مورد محصولاتشان در پست‌های خود صحبت می‌کنید از آن‌ها نام ببرید.\nمهم است که برای خود یک اسم و شبکه‌ای از برندها، در حوزه کاری خودتان بسازید.\nهرچند ممکن است نتایج فوری نداشته باشد، اما به شما کمک می‌کند انجمن‌های تجاری بلندمدت ایجاد کنید و ممکن است منجر به همکاری‌هایی در آینده شود.\nمطالب ذکرشده، نکات تخصصی تست‌شده‌ای هستند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها در حوزه کاری خود تأثیرگذار شوید.\nاین مراحل را دنبال کنید. با صرف زمان و تلاش، قطعاً نتایج دلخواه خود را خواهید گرفت.\nشروع به کسب درآمد آنلاین کنید و به یاد داشته باشید که یک‌شبه نمی‌توانید به یک اینفلوئنسر تبدیل شوید.


آیا کشورهای کوچک آسیایی در خطر هستند؟/ بنگلادش به لبه پرتگاه رسیده است - خبرآنلاین\n۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۰\nکد خبر 536865\nدر حالی که مالزی به تدریج به ورطه خشونت دینی نزدیک می شود، بنگلادش به پرتگاه آن رسیده و تروریسم در ابعاد و محافل کوچک در آنجا رواج یافته که منجر به قتل های متعدد از طریق مثله کردن شده است.\nبه گزارش خبرگزاری خبرآنلاین به نقل از تارنمای مالی میل آنلاین، اخیرا یک مسلمان مالائی به یک معبد هندو در ایالت ایپوه حمله کرد ولی دادستان کل کشور گفت این مرد مشکل روانی داشته است. حتی با قبول این حرف باید پرسید چرا او کارهای دیوانه وار دیگری نکرده و فقط به این معبد بی احترامی کرده؟ ابراهیم هم به بت های زمان خود حمله کرد. البته این آدم ممکن است از لحاظ ذهنی بیمار باشد ولی عوامل مذهبی پشت این اقدام قابل انکار نبوده و ممکن است آموزه های اصول گرایانه مبلغین افراطی اسلامی در زمان اقامت این فرد در مصر بر او تاثیر گذار بوده است.\nدر حالی که مالزی به تدریج به ورطه خشونت دینی نزدیک می شود، بنگلادش به پرتگاه آن رسیده و تروریسم در ابعاد و محافل کوچک در آنجا رواج یافته که منجر به قتل های متعدد از طریق مثله کردن شده و اشخاص مختلفی بخاطر افکار سکولار و لیبرال خود از پا در آمده اند. دولت اسلامی یا داعش مسئولیت قتل های اخیر را بر عهده گرفته و اینک این سئوال مطرح می شود که آیا این سطح از خشونت به مردم مالزی هم خواهد رسید؟\nاگر 20 سال قبل این سئوال از من پرسیده می شد با صدای بلند می گفتم "هر گز" ولی اینک وضع عوض شده و نفوذ افراط گرایان اسلامی واقعا افزایش پیدا کرده است. امروزه شبکه های اسلامی بصورت 24 ساعته و در تمام طول هفته مردم را دسته جمعی شستشوی مغزی می دهند. البته قبول دارم که بسیاری از این برنامه ها مردم را تشویق به کارهای خوب می کنند، ولی اصولا ذاتا ساختار فرق گرایانه دارند، فرقه گرائی در معنی خاصی که انسان ها را جدا جدا کرده و در قالب قبیله های متخاصم در نظر می گیرد. بعضی ها ممکن است مرا متهم به ایجاد رعب و وحشت کنند ولی من معتقدم جلوگیری بهتر از درمان است، گر چه آن هم به دلیل وسعت شستشوی مغزی مردم بی نتیجه است. برای مقابله با این وضع باید چند کار کرد. باید به مردم بیاموزیم که اسلام در قالب های مختلفی وجود دارد.\nافراط گرایان اسلامی از عبارات خاص خود استفاده می کنند و بنام اسلام حرف خود را می زنند در حالی که اسلام چندین نظر و صدا دارد. در نماز جمعه ها و در منابر وغیره گفته می شود که کافرها در حال توطئه علیه امت اسلام هستند. با این ادعا ها بدون تردید کودکان مسلمان در مقابل دنیا جبهه گیری می کنند.\nبدون شک ما در حال حاضر در ردیف کشوری چون بنگلادش قرار نمی گیریم ولی همه قطعات لازم برای این کار وجود داشته و آماده است با ظهور مسلمانان لیبرال در مالزی، افراط گرایان اسلامی رجز خوانی خود را افزایش داده اند واین امر می تواند باعث بروز خشونت شود.\nتایید حکم اعدام یکی دیگر از رهبران "جماعت اسلامی" بنگلادش\nتیراندازی و گروگانگیری در منطقه دیپلماتیک بنگلادش/ شمار کشته‌شدگان به 20 تن رسید\nبی نام ۰۸:۵۶ - ۱۳۹۵/۰۲/۲۶\nعجب مقاله زيبايي\nبی نام ۰۹:۰۱ - ۱۳۹۵/۰۲/۲۶\nمقصر اکثرا این اتفاقات اوباماست اگر شخصی مثل بیل کلینتون دوباره رییس جمهور بشه می تونه امنیت دنیا رو تامین کنه


مالیات بر عایدی سرمایه نسخه‌ای برای ایجاد رونق در بازارهای مولد\nیک کارشناس اقتصادی با اشاره به اینکه مالیات بر عایدی سرمایه راه‌حلی برای ایجاد رونق در بازارهای مولد همچون مسکن است گفت: این مالیات باعث رکود در بازار مسکن نمی‌شود. چرا که گرانی در بازار مسکن باعث رکود خواهد شد، در صورتی که مالیات بر عایدی سرمایه بر بازار مسکن دایر شود، کاهش قیمت و افزایش معاملات را به دنبال دارد.\nبه گزارش اقتصاد نگار، هادی سلیمی زاده - کارشناس اقتصادی - در خصوص فعالیت‌های نامولد در کشور، گفت: بهترین راهکار اجازه ندادن برای ایجاد سوداگری در بازارهای کشور است. این سوداگری ها را به راحتی می‌توان حل کرد.\nوی افزود: مالیات بر عایدی سرمایه یکی از راهکارهای مقابله با سوداگری است. در مالیات بر عایدی سرمایه، درصدی از افزایش قیمت کالا به عنوان مالیات اخذ می‌شود و همین مسئله باعث می‌شود که سوداگری از میان برود.\nیک کارشناس اقتصادی با تاکید بر خروجی سرمایه‌ای بازار مسکن در پی عدم اجرای مالیات بر عایدی سرمایه، بیان کرد: از سال ۵۵ تا ۷۷ تقاضای سرمایه ای در بازار مسکن به ۷۷ درصد رسیده است.\nسلیمی زاده در برنامه پایش گفت: در این نوع مالیات قرار نیست از همه خانه‌ها مالیات گرفته شود بلکه کسانی که بیش از ۳ خانه دارند باید مالیات بر عایدی سرمایه بپردازند. در دنیا دولت حتی در بازار اجاره بها نیز ورود دارد.\nوی افزود: عملا با مالیات بر عایدی سرمایه، خیلی بازارهای سوداگری صرفه اقتصادی ندارد و سرمایه خود به خود به بازار های مولد سوق پیدا می کند.\nیک کارشناس اقتصادی گفت: تورم از سال ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۷ بیش از ۷ برابر و شاخص مسکن نیز در همین بازه زمانی بیش از ۱۰ برابر شده است. شاخص دلار نیز ۱۲ برابر و شاخص بورس نیز بیش از ۲۵ برابر شده که خود نشان دهنده سود ده بودن بازارهای مالی نسبت به سایر بازارها است.\nسلیمی زاده گفت: بر اساس برآوردها مالیات بر عایدی سرمایه، شامل تنها ۱۰ درصد از افراد جامعه می شود و سایر مردم کشور، این مالیات را نمی پردازند.\nساخت اتوبوس و اتومبیل برقی در دستور کار گروه مپنا\nعلی آبادی، مدیرعامل گروه صنعتی مپنا، در برنامه پایش با بیان اینکه گروه مپنا مجموعه ای از شرکت های دانش بنیان که محصول انقلاب اسلامی است، گفت: در ۱۰ سال قبل ما به عنوان لایسنسی از شرکتی اروپایی، سازنده بخشی از توربین بخار بودیم، اما در حال حاضر در وضعیتی هستیم که بیش از ۱۹۰ محصول با تکنولوژی بالا را به صورت بومی میسازیم و به کشورهای جهان صادر می‌کنیم.\nوی افزود: ما امروز سازنده توربین گازی شده‌ایم که معدود کشورهای جهان آن را می سازد. امروز برخی کشورهای دارای فناوری محصولات ما را میخرند که از جمله آنها می توان به روسیه اشاره کرد.\nمدیرعامل گروه مپنا گفت: اخبار خوشی در گروه مپنا است. توربینی که بزودی رونمایی می‌شود، یکی از محصولات با فناوری بالا است که سوخت آن هیدروژن است. این محصول بیش از ۴۰ درصد زیست محیطی طراحی شده است که توسط مهندسان ایرانی طراحی و ساخته شده است.\nعلی آبادی ادامه داد: ما یکی از سازندگان بزرگ لوکوموتیو در دنیا هستیم و در حال حاضر نیز به دنبال ساخت اتوبوس ها و اتومبیل های تمام برقی هستیم که هر دو نمونه در نمایشگاه خودرو امسال رونمایی می شود.\nوی گفت: با همکاری یکی از گروه‌های خودرو سازی در حال طراحی یک خودرو جوان پسند و به روز هستیم که بزودی رونمایی می شود. این خودرو از نظر زیست محیطی و مصرف سوخت، بهتر از نمونه های مشابه داخلی است.\nمدیرعامل مپنا در پایان گفت: بنای مپنا این است که همه خورو سازان را حمایت و همکاری کنیم. صادرات محصولات دانش بنیان می‌تواند به پیشرفت روز افزون کشور کمک کند.


انسان اولیه معلوم نیست چگونه و از کجا سنگ آهن را کشف ، ذوب و فلز آهن را بدست آورده است. ... و در جهت عکس مسیر آهن حرکت می‌کند، ذوب می ... کند وبه نوار نقاله ، انتقال می یابد. مواد سخت تر از زغال که ...\nبسته به نوع کار فرد، اعمال تغییراتی در نحوه انجام آن می تواند او را از بیماری های ریوی دور کند. ریه اندامی است که سخت کار می کند.\nمثلا لیمونن که ماده‌ی شیمیایی مشتق شده از پوست مرکبات است چنین خاصیتی دارد. همچنین خوردن این میوه‌ها، بویژه پوست مرکبات نیز می‌تواند دفاع طبیعی پوست‌تان را قوی کند.\nسیالاتی مانند آب نیز با افزایش دما مثلاً تا ۴۰۰ درجه، از منافذ و شکاف ریز بین سنگ ها خارج شده و این می تواند منجر به انجام واکنش های شیمیایی شود و ترکیب کانی ها را عوض کند که این حالت را دگرگونی ...\nاولین اثر ناشی از افزایش درجه حرارت نرم شدن فلز است که در اغلب فلزات دیده می شود ، ولی “کرم سخت” ضمن حفظ مقاومت خود در برابر خوردگی شیمیایی تا دمایی بیش از400°c سختی خود را نبز حفظ می کند.\nفلزات گروه iia نسبت به فلزات گروهiaنقاط ذوب و جوش بالاتر و چگالی بیشتری دارند واز آنها سخت ترند بریلیم آن قدر سخت است که می تواند شیشه را خط بیندازد و تمایلی به شکنندگی دارد درجه سختی این فلزات ...\nدمای اعماق زمین زیاد است و بعضی سنگ ها را ذوب می کند. این سنگ ها در زیر یا سطح زمین دوباره سرد می شوند و سنگ هایی را ب ه وجود می آورند که به آنها آذرین می گویند.\nدگرگونی با تغییر شیمیایی متغیر : در این نوع دگرگونی ، ترکیب شیمیایی سنگ اولیه تغییر می‌کند، به عبارت دیگر ضمن دگرگونی عناصری از آن خارج و یا به آن وارد می‌شود. در بعضی موارد ممکن است در حین ...\nسنگ‌های کلیه کوچک و سخت هستند که از کریستاله شدن موادمعدنی در کلیه ساخته می‌شوند . ... قوی به بدن بیمار می‌کند که می‌تواند سنگ را بشکند و به قطعات کوچک‌تر تقسیم کند تا بتوان با ادرار آن‌ها را ...\nهر گونه مواد خارجی موجود در مثانه امکان تشکیل سنگ مثانه را فراهم می‌کند. ... خارج بدن هدایت می‌کند) شود می‌تواند منجر به شکل‌گیری سنگ مثانه گردد. ... ای که پیشگیری از آن سخت است بوجود می‌آیند ...\nهر برش ویژگی های مخصوص به خود را داشته و ویژگی خاصی را در سنگ تقویت می کند. ... امروزه نیز ارزش آن می‌تواند مساوی یا حتی بالاتر از الماس یا یاقوت باشد. ... و شیمیایی کانی‌ها، می‌تـوان به روش‌های ...\nعوامل گوناگوني اين رسوبات سست و ناپيوسته را به سنگ سخت ... قطعات و ذرات سنگی را نوعی ماده شیمیایی پر می کند و آنها را به هم می چسباند. ... حالت جامد به سنگ دیگر تبدیل می کند. سنگ اولیه می تواند از ...\nآنها آن را "طلای شیمیایی" نام نهاده‌اند. ... شود و محیط زیست را آلود کند. ... تا شش روز به سنگ آهک سخت تبدیل می ...\nچرا هند در منطقه زلزله خیز حفاری می‌کند؟ ... غلبه بر سنگ‌های سخت، چاهی به عمق سه کیلومترحفر کنند؛ جایی که ...\nآیا اروپا می‌تواند با «اینستکس» نقش مستقل خود را در نظم ...\nآیا اروپا می‌تواند با «اینستکس» نقش مستقل خود را در نظم نوین جهانی ایفا کند؟ ... خبرگزاری فارس » مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن سنگ تمام گذاشتند/ حالا زمان خدمت به مردم است ... کنگره آمریکا استیضاح ...\nاما یک سنگ کلیه بزرگ تر می تواند جریان ادرار فرد را مسدود کند و به شدت به فرد صدمه بزند. بعضی از بیماران مبتلا به این بیماری می گویند درد این بیماری می تواند حتی بدتر از زایمان باشد.\nشیمی - سیلیسیم (سیلیکن Si )\nویژگیهای قابل توجه:. سیلیکن به صورت کریستال و متبلور درخشش فروزانی و رنگ مایل به خاکستری دارد. اگرچه سیلیکن یک عنصر بی اثر است ولی با هالوژنها واکنش نشان داده و مواد قلیایی را رقیق می کند. اما بیشتر اسیدها بجز اسید ...\nاین آنزیم، اوره را به آمونیاک تبدیل می کند. در نتیجه ph ادرار را قلیایی می نماید. در این محیط قلیایی، struvite رسوب می کند و بزرگ می گردد. معمولاً این سنگ ها با جراحی برداشته می شوند. سنگ های اسید ...\nهر جايی که سنگ‌ها ذوب شوند، ماده‌ی مذاب، که ماگما نام دارد، به سوی بالا راه پيدا می‌کند و آرام آرام دمای آن کاهش می‌يابد و سنگ‌های آذرين را پديد می‌آورد.\nطبقه بندی سنگهای آذرین - hupaa.com\nنظریه نسبیت قانون بقای جرم و پایستگی انرژی را نقض می‌کند؟ (2 پاسخ) (2 پاسخ) فرمول برای تعیین قدرت عدسی (1 پاسخ)\nخواص گچ کاربرد مشخصات خصوصیات فیزیکی خواص شیمیایی انواع گچ ساختمانی ساختار گچ خواص گچ ساختمانی سمنان خواص گچ سفیدکاری زیرکاری آنالیز گچ ساختمانی استاندارد ... حجم پیدا می کند خلل و فرج خود را ...\nاز این رو آشنایی با سنگ، انواع سنگها و مشخصات هرکدام می تواند کمک بسیاری خوبی برای طراحان و ... ها از جمله سنگهای سخت هستند. ۲) سنگ ... نوع تقسیم بندی سنگها را بیان می کند و براساس آن سنگها به ۵ ...\nالگوهای موجود در سنگ ها بسیار متنوع هستند و همین ویژگی این ماده را برای استفاده در ساختمان منحصر به فرد می کند. بافت سنگ نیز می تواند در گستره درشت بلور، ریز بلور یا شیشه ای (بدون بلور) متفاوت ...\nامروز هیچکس نمی‌تواند مطلبی را به ملت ایران دیکته کند\nسردار محمدعبداله پور فرمانده سپاه قدس گیلان پیش از ظهر امروز در راهپیمایی 22 بهمن لاهیجانهیچکس نمی‌تواند مطلبی را به ملت ایران دیکته کند گفت: امروز هیچکس نمی‌تواند مطلبی را به ملت بزرگ ایران دیکته کند.\nاین می تواند نقش مهمی را در ذرات پراکنده در زمان آسیاب سیمان ایفا کند، به طوری که ذرات سیمان آگلومرا نمی کنند و نسبتا بزرگتر را تشکیل می دهند. منطقه سطح، در نتیجه به دست آوردن یک اثر سنگ زنی.\nهوش مصنوعی می‌تواند ارگانیزم‌های دریایی میکروسکوپی را شناسایی کند ... انباشته شدن پوسته‌های آهکی روزن‌داران نوعی سنگ آهکی را ایجاد می‌کند. ... شما کاربران گرامی در بهبود پایگاه تاثیر کاملا ...\nپیوندهای یونی را در کانی ها سست و از هم جدا می کند و موجب ذوب سنگ ها می شود. ... زیاد موجب استحکام پیوندهای شیمیایی کانی ها شده و مانع ذوب سنگ ها می شود. ... که سرد شدن تدریجی ماگما ، آنها را به سنگ ...\nپست قبلی : سنگ شکن فکی pex300x1300 با تامین کنندگان دستگاه دیزل\nپست بعدی : جریان جریان سیانید طلا


نمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان - نیکاسان\nنمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان\nشرکت لورچ یکی از تولید کنندگان برتر کولر آبی در استان اصفهان است که محصولات با کیفیتی را تولید و به بازار عرضه می کند. کولرهای آبی لورچ مزایای بسیاری دارند و به دلیل قدرت بالا در ایجاد سرما محبوبیت ویژه ای بین عموم پیدا کرده اند. این شرکت برای رفاه مشتری های خود در تمامی شهرهای ایران از جمله اصفهان نمایندگی هایی را احداث کرده است که دسترسی به این محصولات و خرید برای مشتری ها آسان تر باشد. نمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان تلاش دارد که انواع کولرهای این برند را با بهترین کیفیت در اختیار مصرف کنندگان قرار دهد علاوه بر این به دلیل ارتباط مستقیم و بدون واسطه ای که با شرکت تولید کننده لورچ دارد محصولات را با قیمت مناسب تری به مشتری ها عرضه می کند. برند لورچ کولر آبی را در انواع گوناگونی تولید می کند که هر فرد متناسب با نیاز، بودجه، متراژ و ... می تواند بهترین مدل را انتخاب نماید، نمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان تمامی کولرهای آبی تولیدی این برند را موجود دارد از این رو خرید برای شهروندان اصفهانی آسان تر خواهد بود.\nخرید کولر لورچ از نمایندگی آن در اصفهان\nنیکاسان نمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان\nخرید کولر لورچ از نمایندگی آن در اصفهان\nهمانطور که در بالا اشاره شد یکی از بهترین روش ها برای خرید کولرهای لورچ نمایندگی های فعال هستند، در اصفهان این برند نمایندگی های معتبری دارد که کاملا اختصاصی محصولات لورچ را به صورت مستقیم در اختیار مصرف کنندگان قرار می دهند. این شرکت جزء معتبرترین برندهای داخلی است که انواع لوازم خانگی را تولید می کند، این برند برای کم کردن سهم واردات محصولات مشابه تلاش می کند کالاهای با کیفیتی را با به روزترین تکنولوژی ها تولید و در اختیار مشتری ها قرار دهد. خرید کولر لورچ از نمایندگی آن در اصفهان آسان ترین روش برای تهیه این محصولات در این شهر است زیرا برخی از فروشگاه ها به صورت غیر مستقیم با شرکت لورچ ارتباط دارند از این رو محصولات این برند را با قیمتی بالاتر عرضه می کنند و ممکن است اصالت و کیفیت محصول تضمین نشده باشد. از این رو با مراجعه به نمایندگی های لورچ در اصفهان می توان با اطمینان خاطر کولر مورد نیاز خود را با قیمتی پایین تر از قیمت بازار خریداری کرد و از خدمات پس از فروش و گارانتی این محصولات تا چندین ماه استفاده کرد. خرید کولر لورچ از نمایندگی های فعال برای شهروندان اصفهانی مزایای بسیاری به همراه دارد.\nنیکاسان نمایندگی کولر آبی لورچ در اصفهان\nنیکاسان یکی از مجموعه های معتبر در زمینه فروش تجهیزات سرمایشی و گرمایشی است که سابقه فعالیت بالایی دارد. این مجموعه برای رفاه مشتری های خود با برندهای معتبر تولید کولر و پکیج مانند برند لورچ همکاری مستقیم دارد به گونه ای که این شرکت نمایندگی فعال برند لورچ است و تمامی کولرهای آبی این مارک را موجود دارد. نیکاسان تلاش دارد بهترین و با کیفیت ترین محصولات را در اختیار مشتری های خود قرار دهد و تا حد امکان رضایت خریداران را جلب کند. نیکاسان یکی از نمایندگی های کولر آبی لورچ در اصفهان است که فعالیت گسترده ای در این زمینه دارد و به دلیل موقعیتی مناسبی که دارد با این برند ارتباط مستقیم برقرار کرده و تمامی کولرهای آبی لورچ را در اختیار مشتری های خود قرار می دهد.


تخفیفهای ویژه هتلهای مشهد : هتل مجلل درویشی\nشهر مشهد، یکی از پر بازدیدترین شهرهای کشور محسوب میشود، به همین واسطه تعداد زیادی هتل در مشهد ساخته شده است تا بتواند به بهترین شکل پذیرای مسافران باشد. اما گاهی هزینه ی رزرو هتل در این اقامتگاه ها زیاد است و مسافران رغبت آنچنانی به رزرو این هتلها نشان نمیدهند. اما سایت رزرو اینترنتی آرمان سفر، تخفیفهای ویژه هتلهای مشهد و بسیاری از شهرهای دیگر را برای رزرو اعمال کرده است که مسافران میتوانند با مراجعه به آن ،از تخفیف های ویژه بهره مند شوند.\nیکی از هتلهای بسیار خوب مشهد، هتل مجلل درویشی است. این هتل در کنار خدمات بسیار خوبی که ارائه میدهد، جز هتلهای گران مشهد محسوب میشود. نظرتان راجعه به تخفیف ویژه 8 درصدی سایت آرمان سفر برای رزرو این هتل چیست؟\nدرباره ی هتل مجلل درویشی\nهتل 5 ستاره ی مجلل درویشی، یکی از بهترین هتل ها و در عین حال گرانقیمت ترین هتلهای شهر مشهد است. این هتل در خیابان امام رضا (ع) قرار گرفته است و دارای امکانات بی نظیری است. ساخت این هتل لوکس در سال 1386 آغاز شد و با هدف ارائه ی بهترین خدمات و کیفیت به مسافران تا به امروز مشغول فعالیت است.\nهتل درویشی با بیست طبقه یکی از مرتفع ترین اقامتگاه های ایران محسوب میشود و به دلیل استفاده از بهترین استاندارهای میفی سازه جز بناهای برگزیده شهر قرار گرفت.\nدر این هتل سونا، استخر ، جکوزی وجود دارد و مسافران میتوانند از خدمات ماساژ این هتل بهره مند شوند. برای رفاه حال زائران و مسافران، ترانسفر رفت و برگشت فرودگاهی به صورت 24 ساعته و ترانسفر رفت به حرم مطهر امام رضا (ع) به صورت 24 ساعته در نظر گرفته شده است. درست است که هزینه ی یک شب اقامت در سوئیت امپریال 850 هزار تومان است، اما بهترین گزینه برای رزرو هتل در مشهد، این هتل است.\nدی 27, 1394 12:30 ب.ظ نوشته شده توسط : غزل نوروزی\nبرچسب ها برچسب ها: تخفیف هتلهای مشهد, رزرو هتل در مشهد, هتل مجلل درویشی, هتلهای مشهد


نقد کتاب «ابتذال مرجعیت شیعه» محسن کدیور (10)؛ عدم تلازم مرجعیت با اجتهاد | پرسمان دانشجويي - اندیشه ی سیاسی\n1.آیا برای اجتهاد و مرجعیت دوره‌ی زمانی مشخص لازم است؟\n2.مغالطاتی به نام تحقیق!\n3.آیا مقلد می‌تواند مجتهد باشد؟\n4.آیا اشتغال به مشاغل دولتی با اجتهاد منافات دارد؟\n5.اختلاف نظر فقهی، دال بر اجتهاد\n6.توبه‌ی سلمان رشدی و حکم آیت‌الله خامنه‌ای\n7.تعابیر امام (ره) حجتی بر اجتهاد آیت‌الله خامنه‌ای\n8. نقل نزدیکان امام (ره) حجتی بر اجتهاد آیت‌الله خامنه‌ای\n9.تمسک به کذب و توهین برای رد اجتهاد آیت‌الله خامنه‌ای


خانه/اخبار خودرو/تولید ۸ نیسان جدید در هند تا ۲۰۲۱\n18 مهر 1395\tاخبار خودرو 86 بازدید\nیکی از مدیران ارشد شرکت خودروسازی نیسان اعلام کرده است که با توجه به افزایش فروش محصولاتش در هندوستان این شرکت قصد دارد تا سال ۲۰۲۱ خط تولید ۸ مدل جدید از محصولات خود را در این کشور راه‌اندازی کند.\nاین یک استراتژی جدید شرکت نیسان است که با هدف رونق بخشی به فروش و سهم شرکت در این بازار دارای رشد سریع جهان تدوین شده است. این مدل های جدید شامل خودروهایی از محصولات جهانی نیسان و مدل های جدید داتسون است که در هند طراحی شده اند. به نظر می رسد استراتژی نیسان از «افزایش فروش محصولات مشترک با شرکت رنو» به افزایش فروش دیگر محصولاتش تغییر کرده است. گفته می شود خودروهای شاسی بلند و کراس اوور بخش اعظم تولیدات جدید شرکت نیسان در هندوستان را به خود اختصاص دهند. هم اکنون سهم نیسان در بازار هندوستان تنها ۲ درصد است و این در شرایطی است که پیش بینی ها نشان می دهد نیسان تا سال ۲۰۲۰ سومین خودروساز بزرگ جهان خواهد بود.


کشمش انگوری طلایی و یا همان گلدن یک نوع کشمش پر فروش در بازارهای خارجی می باشد. این نوع کشمش معمولا از انگور عسگری گوشتی تهیه می شود و پر فروش ترین نوع کشمش برای صادرات می باشد.\nانگور پس از چیده شدن توسط باغداران به محلول قلیایی مجاز آغشته شده و سپس در اتاقک های مخصوصی با گرد گوگرد دود داده می شوند تا رنگ انگور درهنگام خشک شدن حفظ شود و تیره نشود. در فرآیند تولید این نوع کشمش تمامی استانداردها باید رعایت شود و میزان گوگرد و تیزاب زده شده به محصول طبق استانداردهای تعیین شده باشد .\nکشمش انگوری با کیفیت توسط نمایندگی های این محصول واردات می گردد. همه ی ما حتی برای یک بار هم که شده از کشمش استفاده کرده ایم.\nهمانطور که می دانید انگور ها انواع مختلفی از جمله با دانه، بی دانه، شاهی و … دارند.\nدر خشک کردن این میوه هم از روش های مختلفی همچون خشک کردن توسط آفتاب، دود گوگرد و افزودن مواد استفاده می شود.\nکشمش انگوری از خشک کردن انواع انگور های بی دانه توسط دود گوگرد حاصل می شود که رنگی زرد کهربایی یا قهوه ای روشن دارد.\nاین محصول به واسطه ی خواص بی شمارش از طرفداران زیادی برخورداراست و از آن به عنوان میان وعده استفاده می شود.\nنکته ای که در ابتدا لازم به ذکر است، این است که خشک کردن میوه ی انگور نه تنها از خاصیت آن نمی کاهد، بلکه بسیاری از خواص را هم به آن اضافه می کند.\nاز جمله خواص انواع کشمش می توان به موارد زیر اشاره کرد:\nخاصیت انرژی زا\nقند موجود در آن مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است\nکشور ما سابقه ای بسیار طولانی در تولید انواع کشمش دارد، سابقه ای که ۳۰۰۰ سال می رسد.\nدر حال حاضر ایران جزو سه کشور اصلی تولید کننده ی کشمش در دنیا می باشد که علاوه بر مصرف داخلی آن را به دیگر کشور های دنیا هم صادر می کند.\nبه طورکلی ۲۷% از کشمش های صادراتی جهان از طریق ایران صادر می شود که ارز آوری معادل با ۲۵۰ میلیون دلار در سال را به همراه داشته است.\nاگر قصد خرید کشمش انگوری و یا دیگر انواع این محصول را دارید، می توانید از راه های زیر اقدام به خرید کنید:\nخرید مستقیم از افراد محلی و بومی\nپست قبلی کشمش طلایی پست بعدی کشمش آفتابی


موسیقی ما – برنده تندیس بهترین اجرای زنده موسیقی سنتی در سال 91 در نخستین جشن سالانه «موسیقی ما» از نگاه کارشناسان موسیقی، در جدیدترین برنامه خود در تاریخ 10 و 11 اسفند ماه در سالن همایش های برج میلاد به اجرای برنامه می پردازد.\nبه گزارش «موسیقی ما»، همایون شجریان با اجرای آلبوم های «نسیم وصل» و «با ستاره ها» جدیدترین اجرای زنده خود را روی صحنه می برد.\nشجریان در این برنامه که «هوای گریه» نامگذاری شده، با اجرای ارکستر مجلسی تهران به رهبری «بردیا کیارس» در مرکز همایش های برج میلاد تهران، در دو سانس ١٨:۳۰ و ۲۱:۳۰ روی صحنه خواهد رفت.\n«پدرام فریوسفی» کنسرت مایستر این برنامه است و «محمد جواد ضرابیان» نیز آهنگسازی قطعات را انجام داده است.\nشجریان سال گذشته با انتشار آلبوم «سیمرغ» توانست نظر مساعد بسیاری از رسانه ها و اهالی موسیقی را به خود جلب نماید.\nموسیقی ما - سانس های تمدیدی کنسرت «سیروان خسروی» برگزار شد و این موزیسین محبوب که 21 و 25 دی در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی به اجرای زنده پرداخته بود، بار دیگر در این سالن روی استیج رفت.\n«بازم بتاب»، «به همین زودی»، «عاشقتم»، «من عاشقت شدم»، «دوست دارم زندگی رو»، «بی قرار»، «دوست دارم»، «اگه تو مال من نیستی» و «آره» از جمله قطعاتی بودند که در این کنسرت اجرا شدند.\nبارش برف روی استیج هنگام اجرای قطعه «بازم بتاب» جلوه خاصی به برنامه بخشید و فضای زمستانی این قطعه را تکمیل کرد.\nاشکان آبرون، نیما رمضان، مهبد شفیع نژاد، کیان پورتراب، بردیا امیری و حامد حمیدزاده همراه با میلاد درخشانی و یاشار خسروی، در کنسرت سیروان به هنرنمایی پرداختند.\nاز میهمانان سیروان در این کنسرت می توان به مهران غفوریان، بهنام صفوی و شهاب رمضان اشاره کرد.\nسیروان خسروی مشغول کار روی چهارمین آلبوم خود است و احتمالاً آن را تا تابستان سال آینده منتشر خواهد نمود.\nاول صبح، بیست دقیقه مانده به ساعت شش می‌زند به کوه. دوستان و همراهان‌اش برای این ورزش‌های صبحگاهی، بیشتر ورزشکاران هستند؛ اما موسیقی در همه زندگی‌اش جاری بوده و هست. می‌گوید: «من سال‌هاست كه ورزش مي‌كنم و هميشه خودم را آماده و سرحال نگه داشته‌ام كه اين موضوع مهمي براي يك خواننده است. هر روز صبح با آقاي «مهدي‌زاده» (قهرمان كشتي) و دوستان ورزشكار ديگر به كوه مي‌رويم و در آنجا يكي از كارهايي كه مي‌كنيم، اين است كه آواز مي‌خوانيم و راه مي‌رويم. يعني در کوه تمرين هم مي‌كنيم.»\nمرامش مرام مردان قدیم است؛ درِخانه‌باز و روراست. نه هیچ‌کس را آنقدر بزرگ می‌کند که نشود نقدش کرد و نه با کسی دشمنی و کینه دارد. تقریباً با همه بزرگان موسیقی و ترانه همکاری و در بالاترین رده‌های آواز و موسیقی ایرانی کار کرده است. اما در نگاهش به هنر و موسیقی ایرانی، ذره‌ای تعصب خشک وجود ندارد و در کار، تنها برای یک چیز اصالت قائل است: خلاقیت. می‌گوید: «رديف مثل دودوتا، چهارتا و چهار عمل اصلي است. شما اينها را ياد مي‌گيريد كه بتوانيد مسأله حل كنيد. اگر مدام بخواهيد بگوييد سه چهار تا، دوازده‌تا و سه پنج تا پانزده تا، مردم به شما مي‌خندند. اينها پايه است براي حل مسأله و تازه حل كردن مسأله هم، راه‌هاي مختلف دارد. اگر شما يك سه‌گاه بخوانيد و دوباره يك سه‌گاه مثل همان بخوانيد و ده تا سه‌گاه مثل آن بخوانيد كه اهميتي ندارد. يكي بخوان و بگو همان را ده بار پخش كنند.»\nاینها را کسی می‌گوید که سال‌ها با «نورعلی‌خان برومند» دَمخور و همراه بوده و در رادیو 17 سال فقط آواز می‌خوانده: «استاد «صبا» شب و روز با «نورعلي‌خان برومند» بود و چون آقاي «برومند» چشمش نمي‌ديد، من عصاي دستش بودم. من مي‌رفتم آقاي «صبا» را مي‌آوردم و بعد مي‌بردم مي‌رساندم، ايشان را مي‌بردم پيش «صبا» و ديگران و در اين بين، از اين بزرگان خيلي چيزها ياد گرفتم. تنها شعر و ادبيات و موسيقي نبود. زندگي كردن، احترام بزرگ‌تر را نگه داشتن، عشق به آثار خوب، عشق به كارهاي خوب گذشتگان، خوبي كردن و همه و همه. «نورعلي‌خان» مي‌گفت شما نبايد مثل آقاي «بنان» يا آقاي «فاخته‌اي [قوامی]» بخواني. آنها دارند به آن خوبي مي‌خوانند. اگر شما مي‌خواهيد بخوانيد، بايد حتماً يك سبك و روش براي خودتان انتخاب كنيد كه قبلاً وجود نداشته. من اينها را به عنوان اصول كاري خود مدنظر گرفته بودم كه بعد آن آواز شور را با مرحوم «مرتضي‌خان محجوبي» خواندم: «مست مستم ساقيا دستم بگير.» اين شور از يك گوشه به نام مثنوي بود، اما من طوري آن را اجرا كردم كه استثنايي بود و سابقه نداشت. من با اين آواز معروف شدم، نه با ترانه. اگر ترانه هم خواندم، نرفتم ترانه‌هايي كه از قديم وجود داشت را بخوانم. بعد از 17 سال وقتي آمدم ترانه خواندم، چيزي را خواندم كه براي آن روز و روزگار بود. من چیزی که از استادانم آموخته بودم را گسترش دادم و چیزی را اجرا کردم که تا آن موقع کسی انجام نداده بود و این روال طبیعی هنر و علم است. به قول مرحوم «صبا»، اگر علم قرار باشد درجا بزند و هيچ شاگردي از استادش جلو نزند كه علم نيست و تمام علم‌ها مي‌خوابد. بايد شاگردان از استادان جلو بزنند تا علم پيشرفت كند. ببينيد الان موبايل به كجا رسيده است. آقاي «نادري»، دانشمند ايراني ناسا، شاتل را مي‌برد توي آسمان و در كره مريخ مي‌نشاند. اينها شاگرداني هستند كه از استادان جلو زده‌اند. اگر ما مدام بگوييم منم، منم، اين هيچ‌كسي را به هيچ‌جا نمي‌رساند و زندگي، موسيقي، عشق و عرفان را هم از بين مي‌برد. بعد می‌بینید که اين روزها اكثر موسيقي‌ها شبيه هم شده است.چرا؟ براي اين كه آن حال و خلاقيت وجود ندارد. من هميشه به شاگردانم مي‌گويم، درست است كه شاگرد من هستي، اما خودت بايد جلو بروي.»\nبه همه، اینها را می‌گوید. در این نزدیک به 12-13 سال بارها خواننده‌های جوان زیادی را دیده‌ام که از اقصی‌نقاط کشور آمده‌اند تا از استاد درس بزرگی و ماندگاری بگیرند. همه را به خودشان و به آموختن و تلاش کردن ارجاع می‌دهد. به خودش هم برمی‌گردد که از استادانش همین را آموخته است: «وقتي من پا به عرصه هنر گذاشتم، خواننده‌هاي خيلي خوبي داشتيم. آقاي «بنان»، «فاخته‌اي»، «عبدالوهاب شهيدي»، «ايرج»، «محمودي خوانساري»، «نادر گلچين» و دیگران. آنها همه جايگاه خودشان را داشتند و همه خوب بودند. اما چه اتفاقي افتاد كه من توانستم جايگاه خودم را پيدا كنم؟ من نيامدم با «مرغ سحر» خودم را معروف كنم. اين اواخر كه مد شده بود همه فقط «مرغ سحر ناله سر كن» را بخوانند. فكر مي‌كردند اگر «مرغ سحر» بخوانند، گل مي‌كنند. بابا اين براي آن زمان بوده، خيلي هم خوب بوده، اما شما بايد چيزي براي زمان حال بخوانيد. من وقتي شروع كردم، 17 سال فقط آواز خواندم، نه ترانه. 17 سال آواز خواندم و با «مست مستم ساقيا دستم بگير» معروف شدم و بعد در موقعيتي كه فكر كردم مناسب است، شروع كردم به خواندن ترانه. حالا اگر من به شاگردم بگويم فقط بايد همين قالبي و شكلي كه من مي‌خوانم بخواني و همين‌جور تحرير دهي، آن شاگرد خراب مي‌شود. شاگرد بايد رديف‌ها و دودوتا چهارتا را از من ياد بگيرد، اما راه خودش را برود. شما ممكن است براي آمدن به منزل ما بروي سر پل تجريش، بعد بروي توپخانه بعد بيايي فرمانيه يا صد راه ديگر، اما مهم اين است كه به اينجا برسي. راه‌هاي رسيدن بي‌نهايت است و هركس بايد راه خودش را برود. برخی از خوانندگان، خوانندگان قالبي هستند. مثل قالب‌هاي خِشت كه سابقاً يك قالب مي‌گذاشتند كه چهارگوش بود و در آن خاك و گِل مي‌ريختند و دوباره يك‌دفعه مي‌ديديد صدتا خشت بغل هم، همه يك‌اندازه است. اين نوع قالبي زدن و خواندن را مردم نمي‌پسندند. مردم دنبال چيز نو هستند. اگر آورديد، خريدارش هم پيدا مي‌شود.»\nاینها را با تمام وجود می‌گوید، چون سال‌ها با این عقیده زندگی کرده است. جای‌جای حرف‌های استاد درس است برای همه هنرمندان به خصوص هنرمندان موسیقی امروز، حتی اگر ژانر کاری‌شان موسیقی اصیل ایرانی نباشد. این حرف همیشه یک راهکار است: «مردم دنبال چيز نو هستند. اگر آورديد، خريدارش هم پيدا مي‌شود.»\nوقتی این را می‌گوید، منظورش فقط موسیقی اصیل ایرانی نیست. می‌گوید: «به نظر من تمام موسيقي‌ها زيبا هستند؛ راك، پاپ و هر سبک موسيقي اگر به شكل صحيح خود اجرا شود، زيباست. تنها سه‌گاه و شور زیبا نيستند. موسیقی انواع و اقسام دارد و اگر بگوييد فقط فلان سبک، به نظر من خودخواهي است.» و ادامه می‌دهد: «عده‌اي هستند كه سليقه خودشان را بر همه‌چیز مقدم می‌دانند، اما به نظر من همه كارها خوب هستند و هركس سليقه خودش را دارد و همینطور هركس جايگاهي دارد. آقاي «بنان» در موسيقي يك جايگاه دارند، آقاي «فاخته‌اي» یک جایگاه و همين‌طور آقاي «اديب خوانساري»، يك جايگاه. «طاهرزاده»، «نادر گلچين»، «محمودي خوانساري»، «شجريان» و... هركس به نوبه خود جايگاهي دارند. هيچ‌وقت نبايد بگويیم فقط من درست مي‌گويم و بقيه هيچ هستند. نه، ديگران بوده‌اند كه ما توانسته‌ايم باشيم.»\nدر گفته‌های استاد، اصل بر اصالت استوار است در هر چیز و هنر و انسان و هنرمند اصیل، از درونش و از وجودش می‌آید و آنکه می‌خواهد مثل «گلپا» باشد که در 80 سالگی هم تأثیرگذار و شنیدنی است، باید بر این اصالت و انسان تأکید کند: «شما اگر الان با هنرمندانی كه از دوره ما مانده‌اند صحبت كنيد، هيچ‌وقت حرف بد راجع به كسي نمي‌شنويد. شايد در نهايت بگويند فلاني خيلي خوب است، اما اين نقاط‌ضعف را هم دارد، اما نقاط‌ضعف را هم گنده نمي‌كنند و براي زحمتي كه ديگران كشيده‌اند، ارزش قائلند. اما حالا همه اصل مطلب را فراموش كرده‌اند و دنبال يك نقطه جوهري در يك قاليچه زیبا مي‌گردند تا آن را درشت جلوه دهند. همه محترم هستند و جايگاه خودشان را دارند. مردم هم خوب مي‌فهمند كه چه كسي چه كاري انجام داده و همين‌جا مي‌گويم كه من دست تمام هنرمندان ايران را مي‌فشارم و همه آنها را دوست دارم.»\nهمیشه هم برای این درس‌های اخلاقی، از پیشکسوتان و دوستان ذکر خیری می‌کند: «هنرمند تنها اين نيست كه خوب بخواند يا خوب ساز بزند، بايد چيزهاي ديگري را هم در كنارش ياد بگيرد و كار كند. آقاي «تهراني» هميشه مي‌گفت اول آدم باشيد، بعد هنرمند.»\nدر آخرین کنسرت استاد «خرم» برای دیدن کنسرت و دیدار دوست قدیمش به سالن برج میلاد رفته بود. استقبال مردم آنقدر بود که آنجا را به هم ریخته بود. وقتی استاد «خرم» درگذشته بود، از استاد «گلپا» درباره‌اش پرسیده بودم. گفته بود: «عقده‌ها كنار مي‌رود و چوب لاي چرخ گذاشتن‌ها انشاء‌الله تمام مي‌شود و وقتي همه مي‌خواهند از ته دل قضاوت كنند، مي‌بينند كه اين موضوع درست است که «خرم» يك آهنگساز بي‌نظير بود. چيزهايي از گوشه‌هاي مختلف پيدا مي‌كرد كه از دانش، هوش و هنرمندي بي‌نظيرش حكايت مي‌كرد. «خرم» فراموش نمي‌شود. هروقت شما آهنگي از او را زمزمه مي‌كنيد، يعني او زنده است.»\nهنرمند را هنرش زنده نگه می‌دارد و «گلپا» را هنرش، عشقش و زندگی سالمش. در 80 سالگی می‌خواند و این معجزه عشق است. هیچ‌چیز، حتی سال‌ها نبودن در متن جریانات روز موسیقی او را از یاد مردم نبرده است و هر روز در خاطر مردم بزرگ‌تر می‌شود. این هم معجزه عشق است.\n80 سالگی‌ات مبارک استاد. سلامت باشی و عمر با عزتت مستدام، آقای اصالت و آواز!\nموسیقی ما – اعضای گروه «سون» پس از اجرای برنامه در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی، تور کنسرت های شهرستان اش را از سر می گیرد.\nبه گزارش «موسیقی ما»، این گروه که امسال دومین آلبوم رسمی خوب «دوست دارم» را در بازار موسیقی کشور منتشر کرده است، در ادامه برنامه اجراهای زنده اش در شهرهای مختلف کشور به اجرای برنامه می پردازد.\nبر اساس این گزارش تالار شهر جزیره کیش در تاریخ 22 بهمن ماه پذیرای این گروه است تا دوستداران «سون» در جزیره کیش بتوانند اجرای گروه مورد علاقه شان را از نزدیک شاهد باشند.\nشهر سنندج دومین شهری ست که اعضای «یون» در تاریخ یکم اسفند ماه در سالن سینما شهدا بروی صحنه خواهند رفت.\nشهر رشت در تاریخ 3 اسفند میزبان اعضای این گروه خواهد شود و 8 و9 اسفند ماه نیز کنسرت این گروه در شهر اراک برگزار خواهد شد.\n11 و 12 اسفندماه هم شهر زاهدان آخرین شهری ست که امیر و آرش قنادی و کیارش پوزشی در آن روی صحنه می روند تا سال 93 سال موفقیت آمیزی بریا خواننده های این گروه باشد.\nگفتنی ست اعضای گروه «سون» بیست و هفتم یهمن ماه نیز در جشنواره موسیقی فجر به اجرای برنامه خواهند پرداخت.\nموسیقی ما - «علی ثابت»، رهبر ارکستر «محسن یگانه»، برنامه کنسرتهای این خواننده در نقاط مختلف کشور طی هفته های آتی را اعلام کرد.\nاین موزیسین در گفت و گو با «موسیقی ما» اظهار داشت: «طبق برنامه ریزی های صورت گرفته و مجوزهای اخذ شده، محسن یگانه 21 بهمن در جزیره کیش، 23 بهمن در ساری و نیز 25 و 26 بهمن در رشت کنسرت برگزار خواهد کرد. همچنین 28 بهمن ماه در قالب جشنواره موسیقی فجر در تهران به اجرای برنامه می پردازیم. علاوه بر این در صورت انجام روال اداری، کنسرتهایی در سبزوار، همدان، گرگان، اهواز، تنکابن، تهران، چناران و شیراز خواهیم داشت که اطلاعات مربوط به آنها پس از اخد مجوز از طریق سایت «موسیقی ما» اطلاع رسانی خواهد شد».\nگفتنی است «محسن یگانه» که اخیراً تک آهنگ «من» را منتشر کرده، بنا به درخواستهای مکرر هوادارانش به زودی کار روی چهارمین آلبوم خود را آغاز خواهد کرد.\nگفت‌وگو با «ناصر نظر» درباره موسیقی کودکان SIR_RAHIM 0 167 11-07-2013, 04:40 PM


تضمین سلامتی با تصفیه کننده‌های سبز خانگی ۰۶:۲۶:۴۳ ,۱۳۹۵/۳/۱۵\nتاریخ انتشار: ۰۹ بهمن ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۶؛ استفاده از گیاهان آپارتمانی نه تنها زینت بخش خانه است بلکه در هوای آلوده به تصفیه هوای داخل خانه نیز کمک می کند. برخی گیاهان از طریق فتوسنتز، اکسیژن بیشتری وارد فضای خانه می کنند...\nبا خوردن شکلات تلخ، سلامتی خود را تضمین کنید\nشکلات تلخ پر از فایده است و جالب اینجاست که فواید آن تنها مختص به یک نقطه از بدن نیست و آن روی لنفوسیت ها، فشار خون، سلامت قلب و … نیز تاثیر مستقیم میگذارد. خوشبختانه شکلات تلخ بین مردم ایران جا افتاده و از محبوبیت خاصی برخوردار است. دکتر سلام:...\nدمنوش یکی از بهترین نوشیدنی ها برای روزهای سرد سال هستند. در روزهای سرد سال هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم و دلچسب، مطلوب نیست.در این مقاله برخی از این دمنوش‌ها، معرفی شده است. دمنوش های پاییزی در طبیعت گیاهان بسیاری وجود دارد که با...