ای توجیهیایده هاآشنایی با ایده پرورش گیاه لوفا\nایـ توجیهی۹ فروردین ۱۳۹۷آخرین ویرایش: ۹ فروردین ۱۳۹۷\n0 5,910 خواندن این مطلب 11 دقیقه زمان میبرد\nکسب و کار پرورش گیاه لوفا چه ویژگی‌هایی دارد؟ درآمد آن چقدر است و برای راه‌اندازی آن چه میزان سرمایه اولیه نیاز است؟ آیا پرورش گیاه لوفا می‌تواند یک کسب و کار خانگی باشد؟ پرورش این گیاه از چه جنبه‌هایی از کسب و کارهای کشاورزی دیگر بهتر است؟ و بسیار سؤال‌های دیگر… . در ادامه سعی می‌شود به سؤال‌هایی که مربوط به کسب و کار پرورش گیاه لوفا است پاسخ داده شود. در این بخش بیشتر به مسائل مالی و مزیت‌ها و فرصت‌های منحصر‌به‌فرد این کسب و کار پرداخته می‌شود.\nبرای پرورش گیاه لوفا می‌توان از یک باغچه کوچک شروع کرد، در فصل بهار چند بذر مرغوب را کشت نموده، اندکی به آنها رسیدگی کرده و در تابستان اسفنج‌ها را برداشت نمود. این تجربه بسیار جالبی است، گیاهی با گل‌های زیبا را پرورش می‌دهید، با آن انس می‌گیرید و از آبیاری و رسیدگی به آن لذت می‌برید و در نهایت محصولی را برداشت می‌کنید که می‌توانید با آن استحمام کنید، اسفنجی که سال‌ها به عنوان لیف سلطنتی برای استحمام پادشاهان استفاده می‌شد. می‌توانید اسفنج گیاهی لوفا را به تمام دوستان و آشنایان هدیه دهید و آنها نیز یک لایه بردار طبیعی و بهبود دهنده گردش خون در پوست را تجربه کنند و قطعاً برای بسیاری از افراد تعجب برانگیز است. یک سؤال؟ آیا می‌توانید از فروش این لیف گیاهی کسب درآمد نمایید؟\nپاسخ این سؤال‌ها چیست؟ چگونه می‌توان با سرمایه اولیه اندک کسب و کاری را ایجاد نمود و درآمد مناسب داشت؟ وسعت کسب و کار به چه اندازه باشد که هم با سرمایه اولیه اندک بتوان آن را شروع کرد و هم درآمد معقول و قابل‌توجه داشته باشد؟ یک مزرعه لوفا بهتر است چه وسعتی داشته باشد که به تنهایی بتوان از عهده کارهای آن برآمد و همچنین برای نگهداری اسفنج‌های برداشت شده نیاز به احداث انبار و سوله نباشد؟ انتخاب حد وسط و رعایت اعتدال نکته مهمی است که با به‌کار بردن آن همواره برنده خواهید بود.\nمزرعه‌ای با وسعت حدود 2000 متر مربع برای شروع کسب و کار پرورش گیاه لوفا وسعت بسیار مناسبی است. سرمایه اولیه نسبتاً اندکی نیاز دارد، تقریباً به تنهایی می‌توانید رسیدگی‌های لازم را انجام دهید و محصول نهایی نیز در فضای پارکینگ منزل یا یک اتاق قابل نگهداری هستند. درواقع با انتخاب مزرعه لوفا با وسعت 2000 مترمربع، یک کسب و کار خانگی را به راه انداخته‌اید، در بسیاری از هزینه‌ها صرفه‌جویی کرده و درآمد قابل توجه کسب خواهید نمود و به همین دلیل است که کسب و کار خانگی پرسودترین و پربازده‌ترین سبک کسب و کار است. وسعت کار به اندازه‌ای است که علاوه‌بر اینکه از کار در مزرعه به همراه خانواده لذت خواهید برد، درآمد چند میلیونی آن نیز خداقوتی است به زحمات چند ماهه شما. البته مزایای دیگر مزرعه‌ای با این وسعت در زیربخش «سودآوری فرآوری اسفنج لوفا» بیان خواهد شد.\nتصور نمایید برای راه اندازی مزرعه لوفا با وسعت 2000 مترمربع، حدود یک یا دو میلیون تومان سرمایه اولیه را به‌کار گرفتید، سیستم آبیاری قطره‌ای ایجاد نمودید، برای رشد گیاه داربست زدید، بذر و کود تهیه نمودید. طی 8 ماه رسیدگی و مراقبت از مزرعه، به برکت خداوت روزی‌دهنده، به‌طور خالص مبلغی حدود 20 میلیون تومان حاصل خواهد شد. به تمام این موارد این را هم اضافه نمایید که در 8 ماه گرم سال که نگرانی‌های جوّی نظیر سرما‌زدگی وجود ندارد، این کار انجام گرفته است. از طرف دیگر اسفنج گیاه لوفا اگر در شرایط مناسب نگهداری شود چند سال دوام خواهد داشت و حقیقتاً این برتری در محصولات کشاورزی کم‌نظیر است. تأکید می‌کنیم، دوام چندساله اسفنج لوفا مزیت بسیار مهمی است و این آرامش خاطر را به شما می‌دهد که در زمان مناسب و حتی خارج از فصل آن را به فروش برسانید. این موارد بخشی از دلایل زود بازده بودن و مطمئن بودن کسب و کار پرورش گیاه لوفا است.\nقیمت اسفنج لوفا در چند سال اخیر رشد قابل توجهی داشته است، به‌طوری که در دو سال گذشته قیمت آن تقریباً دو برابر شده است و همچنان نیاز و تقاضا بازار برای آن بیشتر از مقدار تولید شده توسط کشاورز می‌باشد. درواقع تعداد اندکی از کشاورزان با این گیاه و کشت آن آشنایی دارند. به طور متوسط اگر در یک مزرعه با خاک حاصل‌خیز و در منطقه‌ای با آب و هوای مناسب، در وسعت 2000 مترمربع حدود 3000 عدد بذر مرغوب گیاه لوفا کشت شود، با یک رسیدگی مناسب به راحتی می‌توان از هر بوته گیاه لوفا، حدود 5 عدد و حتی بیشتر اسفنج لوفا برداشت نمود. در واقع از این مزرعه می‌توان حدود 15 هزار اسفنج لوفا برداشت نمود. در حال حاضر قیمت یک اسفنج لوفا با اندازه متوسط حدود 1500 تومان است. بنابراین از فروش اسفنج‌های لوفا بیشتر از 20 میلیون تومان درآمد حاصل می‌شود که اگر سرمایه اولیه‌ای که برای این کسب و کار هزینه شده از آن کم شود، به لطف خداوند مبلغی حدود 20 میلیون تومان باقی خواهد ماند. اگر از زمان شروع کاشت تا اتمام برداشت را حدود 8 ماه درنظر بگیریم، به ازای هر ماه درآمدی حدود 2.5 میلیون تومان حاصل خواهد شد.\nفرآوری اسفنج لوفا، یک کسب و کار صنعتی است، مواد اولیه اصلی این کسب و کار، اسفنج‌های گیاهی لوفا است که محصولات متنوعی از آنها تولید می‌شود. عمده محصولاتی که از اسفنج‌های لوفا تولید می‌شوند، محصولات مراقبت از پوست، محصولات آرایشی و بهداشتی، محصولات آشپزخانه، تزیینی و کاربردهای خلاقانه می‌باشند. برای راه‌اندازی کسب و کار فرآوری اسفنج لوفا سؤال‌های مهمی مطرح می‌شوند؛ اینکه درآمد فرآوری اسفنج لوفا چه میزان است؟ چه مقدار سرمایه‌اولیه نیاز دارد؟ بازار فروش محصولات تولید شده کجاست؟ آیا فرآوری اسفنج لوفا نیز یک کسب و کار زود بازده است؟ بهتر است با چه وسعتی این کسب و کار شروع شود؟ مواد اولیه که همان اسفنج گیاهی لوفا است را چگونه باید تهیه نمود؟ و بسیار سؤال‌های دیگر… . در ادامه سعی می‌شود توضیح کاملی از این فرصت شغلی ارائه شود.\nهمان‌طور که در بالا بیان شد، کسب و کارهای خانگی اگر به درستی مدیریت شوند، در مقایسه با کارگاه‌ها یا کارخانه‌های همان حرفه، بسیار پربازده‌تر هستند. علت این است که تمام کارها در خانه انجام می‌شود و هزینه اضافی برای فضای کار پرداخت نمی‌شود. نیروی کار کسب و کار خانگی نیز، افراد خانواده هستند که به صورت تمام وقت یا نیمه وقت کارهای مربوطه را انجام می‌دهند. افراد خانواده در نهایت اخلاص برای کسب و کاری که خودشان رئیس و صاحب آن هستند زحمت می‌کشند و کارها را با بهترین کیفیت انجام می‌دهند، ضمن اینکه هزینه‌ای هم برای کارگر پرداخت نمی‌کنند. بنابراین هر خانه می‌تواند کارخانه‌ای باشد که نه هزینه‌ای برای ساخت کارخانه صرف شده و نه به کارکنان حقوق می‌پردازد و در نهایت سود حاصل به صورت عادلانه بین اعضای خانواده تقسیم می‌شود.\nآیا فرآوری اسفنج لوفا نیز می‌تواند به عنوان یک کسب و کار خانگی باشد؟ بله، قطعاً می‌تواند. تمام کارها می‌تواند در وسعت یک پارکینگ منزل یا یک اتاق انجام شود. ابزارهای این کسب و کار بی‌نهایت ساده هستند، یک قیچی خوب، یک اره مخصوص، نخ و سوزن یا برای سرعت بخشیدن در برخی از کارها نهایتاً یک چرخ خیاطی لازم است. این ابزارها به‌راحتی قابل تهیه هستند و قیمت چندانی ندارند. تنها هزینه‌ای که قابل توجه است، سرمایه در گردش برای تهیه مواد اولیه است، چرا که در حال حاضر اسفنج‌های گیاهی لوفا قیمت کمی ندارند! به عنوان مثال برای تهیه 10 هزار عدد اسفنج خام لوفا مبلغی حدود 15 میلیون تومان لازم است.\nآیا برای فرآوری اسفنج لوفا و تولید محصولات نهایی به تخصص ویژه‌ای نیاز است؟ برای تولید بسیاری از محصولات، تنها برش اسفنج لوفا کافی است. به عنوان مثال برای تولید اسفنج ظرفشویی یا اسکاچ لوفا، تنها کافی است اسفنج‌های خام لوفا در اندازه حدود 13 سانتی‌متر برش زده شوند. درواقع از یک اسفنج متوسط لوفا با اندازه حدود 45 سانتی‌متر تقریباً سه عدد اسفنج ظرفشویی به‌دست می‌آید. به عنوان مثال دیگر، برای تولید لیف حمام ساده [تقریباً مشابه نمونه‌های خارجی موجود در ایران]، کافی است اسفنج‌ها در اندازه‌های حدود 15 سانتی‌متر برش زده شوند و یک دسته برای آویزان کردن لیف به آن متصل شود. درواقع از یک اسفنج خام متوسط، حدود 2 عدد لیف گیاهی لوفا قابل تولید است. پد لایه‌بردار لوفا نیز از محصولات اصلی این حوزه به حساب می‌آید که برای تولید آن کافی است ابتدا اسفنج خام لوفا به صورت یک صفحه درآید و سپس در ابعادی که برای دست مناسب باشد، به صورت بیضی یا دایره توسط قیچی برش زده شود. از هر اسفنج متوسط لوفا حدود 6 تا 8 عدد پد صورت قابل تولید می‌باشد. با در نظر گرفتن تعداد و قیمت هر یک از محصولات می‌توان درآمد حاصل از فرآوری اسفنج لوفا را محاسبه نمود. در جدول زیر برخی از این محاسبات انجام شده است. این قیمت‌ها برای مصرف‌کننده و به تومان می‌باشند و در مقایسه با محصولات خارجی مشابه بسیار ارزان‌تر هستند.\nدرآمد حاصل از فرآوری یک اسفنج متوسط لوفا در ازای تحویل به کاربر نهایی\nعنوان محصول قیمت محصول تعداد محصول تولید شده از یک اسفنج متوسط قیمت مصرف کننده به صورت تقریبی\nلیف حمام ساده 6000 2 12000\nپد صورت 1000 7 7000\nاسفنج ظرفشویی 2500 3 7500\nصندل 20000 1 20000\nکاربردهای خلاقانه شما تعیین می‌کنید شما تصمیم می‌گیرید که چگونه خلق کنید خلاقیتِ شماست، پس شما بنیان‌گذار آن خواهید بود\nهمان‌طور که توضیح داده شد، فرآوری اسفنج لوفا به تخصص ویژه‌ای نیاز ندارد، کار ساده‌ای است و درآمد معقولی هم دارد. بنابراین می‌تواند به عنوان یک کسب و کار خانگی پرسود و کم رقیب به حساب بیاید. محصولات شما در طیف وسیعی از فروشگاه‌ها قابل عرضه است و با توجه به عدم فراگیری این محصولات در ایران برای بسیاری از مخاطبان جالب توجه است. اینکه از یک گیاه به عنوان لیف حمام استفاده شود، یا از یک گیاه برای شستشوی ظروف، کاشی و شیشه بدون ایجاد کوچکترین خط و خش استفاده شود، کنجکاوی بسیاری را در پی دارد. فروشگاه‌های حوله، لوازم خواب و حمام، فروشگاه‌های لوازم ریز آشپزخانه، عطاری‌ها، هایپرمارکت‌ها، فروشگاه‌ها و نمایشگاه‌های صنایع دستی، فروشگاه‌های اینترنتی و بسیار بازارهای دیگر فرصت مناسبی برای عرضه محصولات لوفا است. انعقاد قرارداد با انجمن‌های فعال در حوزه بهداشت و سلامت نیز فرصت بی‌نظیری برای عرضه محصولات لوفا است. البته راه‌حل ساده‌تری هم وجود دارد و آن سپردن به صورت عمده به پخش‌کننده‌ها است. درواقع با توجه به اینکه محصولات لوفا هم از یک اصالت گیاهی برخوردار هستند و هم در کشور عزیز ما فراگیر نشده‌اند، یک مورد خاص و منحصربه‌فرد می‌باشند که بازار وسیع یک کشور را در اختیار دارند.\nلطفاً افکارتان را قطع نمایید و به‌یاد بیاورید در بالا توضیح داده شد که مزرعه‌ای با مساحت 2000 متر مربع برای پرورش گیاه لوفا بسیار ایده‌آل است. هم وسعت آن در توان یک کشاورز است و هم درآمد آن قابل توجه است. همان‌طور که می‌دانید دوره کاشت و برداشت گیاه لوفا حدود 6 تا 8 ماه است. بنابراین کسب و کار خانگی پرورش گیاه لوفا بعد از گذشت این مدت تقریباً متوقف می‌شود و منتظر سال جدید می‌ماند. احتمالاً شما هم به این فرصت ویژه پی برده‌اید و قدر آن را خواهید دانست. بله، همان کشاورز که گیاه لوفا را پرورش داد، می‌تواند مقداری از اسفنج‌ها را به صورت خام بفروشد و بقیه را نگه دارد و خودش کار فرآوری اسفنج را انجام دهد. درواقع کشاورز با به‌کار گرفتن یک صنعت تبدیلی می‌تواند هم سود چندین برابری به‌دست بیاورد و هم از هدر رفت زمان بیکاری خود جلوگیری کند. درآمد حاصل از فرآوری 15000 اسفنج متوسط لوفا که از یک مزرعه با مساحت 2000 مترمربع قابل برداشت است، در جدول زیر آمده است. در جدول زیر اسفنج‌ها با اندازه متوسط 45 سانتی‌متر و کیفیت بافت مناسب در نظر گرفته شده است و این را نیز می‌پذیریم که تمام محصولات مزرعه یک دست و هم اندازه نیستند. درنهایت در صورتی که کشاورز بعد از تولید محصول خام، آن را فرآوری نماید، درآمد‌های زیر قابل تصوّر است. لازم به ذکر است که قیمت‌ها برای مصرف‌کننده بوده و به تومان است، همچنین قیمت‌ها خالص نبوده و باید هزینه‌های تولید و بسته‌بندی و عرضه را از آن کم نمود. در هر صورت این قیمت‌ها در مقایسه با نمونه خارجی و وارداتی این محصولات بسیار ارزان‌تر هستند. برای مثال لیف حمام ساده در جدول زیر با قیمت 6000 تومان به دست مصرف‌کننده می‌رسد اما نمونه مشابه وارداتی که در بازار نیز موجود است، حدود 18000 تومان می‌باشد.\nدرآمد حاصل از فرآوری و فروش 15000 اسفنج متوسط لوفا، معادل با محصول برداشت شده از مزرعه‌ای با وسعت 2000 مترمربع\nعنوان محصول قیمت محصول تعداد محصول تولید شده از یک اسفنج متوسط لوفا درآمد حاصل از فرآوری 15000 اسفنج متوسط لوفا\nلیف حمام ساده 6000 2 180 میلیون\nپد صورت 1000 7 105 میلیون\nاسفنج ظرفشویی 2500 3 110 میلیون\nصندل 15000 1 225 میلیون\nهمانطور که بیان شد، مبالغ فوق قیمت مصرف‌کننده هستند، بنابراین باید هزینه تولید، بسته‌بندی، عرضه محصول و در صورت لزوم تبلیغات از آن کم شود. با توجه به سادگی فرآوری محصولات لوفا، هزینه تولید آن نسبتاً اندک است و حدود 10 درصد قیمت مصرف‌کننده می‌باشد. بسته‌بندی هم حداکثر 5 درصد قیمت مصرف‌کننده خواهد بود. هزینه اصلی مربوط به عرضه محصول است. با توجه به روشی که انتخاب می‌کنید، این هزینه متفاوت است. اگر تمام محصول را به پخش‌کننده عمده بسپارید و به طور کامل فرایند عرضه را به آنها محول کنید، درصد زیادی در حدود 50 تا 60 درصد قیمت مصرف‌کننده را از دست می‌دهید. اما اگر خودتان در فرایند عرضه محصول نقش داشته باشید و تا حد ممکن خودتان محصولات را به صورت مستقیم عرضه کنید، سود بیشتری نصیبتان می‌شود. به طور متوسط بهتر است 35 درصد قیمت مصرف‌کننده را به عنوان هزینه عرضه محصول درنظر داشته باشیم. در این صورت 50 درصد از مبالغ فوق که به صورت قیمت پشت بسته‌بندی محصول بودند، کاسته می‌شود. یعنی درآمد حاصل از فرآوری و عرضه 15000 اسفنج متوسط لوفا به صورت لیف ساده حمام، به جای 180 میلیون که در جدول فوق آمده است، حدود 90 میلیون تومان خواهد شد. در این محاسبه هنوز قیمت مواد اولیه درنظر گرفته نشده است، و فرض براین است که کشاورز بعد از دوره برداشت محصول، آنها را فراوری نماید. اما اگر بخواهیم این مواد اولیه را همگام با فرآوری و تولید محصول اندک اندک خریداری نماییم، در مجموع برای 15000 اسفنج به طور متوسط 20 میلیون تومان هزینه می‌شود که باز هم 70 میلیون تومان باقی می‌ماند.\nبیایید یک احتمال دیگر را نیز در نظر بگیریم؛ حتی اگر فرض کنیم برای تهیه 15 هزار عدد اسفنج‌های خام لوفا با مبلغی حدود 20 میلیون تومان در شروع کار زیاد نباشد، مسئله مهمی که وجود دارد، امکان تهیه این اسفنج‌ها است، واقعیتی که وجود دارد این است که در حال حاضر حجم اسفنج‌های تولید شده توسط کشاورز کمتر از نیاز بازار می‌باشد، بنابراین برای تأمین اسفنج‌های لوفا یک شرایط رقابتی و حتی کمبود وجود دارد. بنابراین اگر در کنار فرآوری اسفنج لوفا، پرورش گیاه لوفا نیز انجام شود، شرایط و فرصت ویژه‌ای را به‌وجود خواهد آورد که بیشترین بازده و سود و مطمئن‌ترین شرایط کسب و کار را دارد.\nبیایید به چند سوال فکر کنیم؛ چه حرفه‌هایی را سراغ دارید که در سراسر ایران تنها افراد اندکی متخصص آن باشند، اما مشتریانشان تمام مردم کشور؟ مجدداً با دقت این سؤال را بخوانید و چند دقیقه به خود فرصت فکر کردن بدهید. در سال چند عدد اسفنج ظرفشویی در کشور استفاده می‌شود؟ چند نفر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند و مایل هستند در کنار چندین مخارج دیگر از لیف لایه‌بردار طبیعی لوفا نیز استفاده نمایند و لذت یک ماساژ و استحمام متفاوت را تجربه کنند؟ چه تعداد مادر به فکر سلامت پوست کودک خود هستند؟ چند نفر کنجکاو هستند تا صندل با الیافی گیاهی را امتحان کنند؟ چه تعداد مشتاق هستند تا از نوآوری شما استفاده کنند؟ و کاربردهای بسیارِ دیگر. به این وسعتِ هولناکِ بازار فروش، این را هم اضافه کنید که فرآورده‌های لوفا، مصرفی هستند و شما یک بازار پایدار را در اختیار دارید. این موضوع را یادآوری می‌کنیم که محصولات شما چند سال ماندگاری دارد، قطعاً فرصت و آزادی عمل زیادی برای فروش محصول دارید!\nبه‌خاطر داشته باشید، سرمایه اصلی شما پول و دارایی نقدی نیست! سرمایه شما دانش، تجربه، همّت و خلاقیت شماست. به عبارت دیگر مهم‌ترین سرمایه شما این است که کارآفرین باشید. یک کار آفرین در هر شرایط زمانی و مکانی و با هر امکان مالی، می‌تواند ثروت بیافریند.\nامتیاز کاربران: 3.74 ( 5 رای)\nلیست تولیدکنندگان انواع ام دی اف و محصولات آن ۱۵,۰۰۰ تومان ۱۰,۰۰۰ تومان\nلیست تولید کنندگان انواع بیسکویت،کیک،کلوچه،پفک و ویفر ۹,۵۰۰ تومان


فروشگاه پيشتازان تکنولوژي / پردازنده CPU کارکرده / پردازنده اینتل سری Pentium Dual Core مدل G620\nنقد و بررسی پردازنده اینتل سری Pentium Dual Core مدل G620 ( Intel Pentium Dual Core G620 )\nپردازنده Intel Pentium G620\nپردازنده اینتل Pentium G620 یک ریزپردازنده دو هسته ای برای رایانه های شخصی است که مجهز به دو رشته می باشد و می توان آن را در سوکت LGA 1155 نصب کرد. همچنین سرعت هر یک از هسته های این پردازنده 2.6 گیگاهرتز است.\nمیزان حافظه پنهان یا به اصطلاح تخصصی تر، حافظه کش این پردازنده 3 مگابایت می باشد که در مواقع لزوم با کمک به پردازنده باعث سریع تر شدن انجام محاسبات می شود.\nIntel G620 مجهز به یک گرافیک یکپارچه Intel HD Graphics است که نیاز اولیه کاربر به گرافیک را رفع می کند و در سطوح اولیه نیازی به کارت گرافیک مجزا نیست. اما نمی توان به عنوان یک حافظه گرافیکی دائمی روی آن حساب باز کرد. برای انجام کارهای گرافیکی سنگین تر به کارت گرافیک مجزا نیاز است.\nاز دیگر ویژگی های این پردازنده، Intel Quick Sync Video و Intel Clear Video HD است. به کمک فناوری Intel Quick Sync Video، تبدیل و همگام سازی سریع فیلم ها برای پخش کننده ها و به اشتراک گذاری یا ویرایش آن ها امکان پذیر می شود و فناوری Intel Quick Sync Video باعث ایجاد تصاویری با کیفیت بالاتر می گردد.\nفناوری مانیتورینگ حرارتی Pentium G620، از طریق چندین ویژگی مدیریت حرارتی، پردازنده و سیستم را از خرابی حرارتی در امان نگه می دارد دلیل این امر، . یک سنسور حرارتی دیجیتال است که دمای هسته پردازنده را کنرل می کند و ویژگی های مدیریت حرارتی سبب کاهش مصرف انرژی پردازنده می شوند و با کاهش دمای پردازنده در صورت نیاز، عملکرد آن را را در محدوده عملکرد عادی قرار می دهد.\nبه لطف معماری Intel 64 این پردازنده، محاسبات 64 بیتی در اختیار کاربر قرار می گیرد و این امر موجب سریع تر شدن انجام عملیات و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم می شود.\nمشخصات کامل پردازنده اینتل سری Pentium Dual Core مدل G620 ( Intel Pentium Dual Core G620 )\nفرکانس مرجع\t 2.6GHz\nنظرات درباره پردازنده اینتل سری Pentium Dual Core مدل G620 ( Intel Pentium Dual Core G620 )


درسهایی از مهمون ناخوانده "ویروس کرونا" | اقتصاددان\nدرسهایی از مهمون ناخوانده “ویروس کرونا”\nنویسنده : دکتر فاطمه پاسبان استاد موسسه پژوهش‌های برنامه‌ریزی، اقتصاد کشاورزی و توسعه روستایی در خانه ماندن آن هم در آپارتمان همراه با نگرانی از شیوع ویروس کرونا خیلی سخت و طاقت فرساست . بخشی از اوقات”ماندن در خانه ام” به اندیشیدن این سوال می گذرد که ” کرونا مهمان ناخوانده چه ارمغانی برای ما […]\nدر خانه ماندن آن هم در آپارتمان همراه با نگرانی از شیوع ویروس کرونا خیلی سخت و طاقت فرساست . بخشی از اوقات”ماندن در خانه ام” به اندیشیدن این سوال می گذرد که ” کرونا مهمان ناخوانده چه ارمغانی برای ما دارد” که می تواند قوت قلبی باشد که این دوران سخت الان و آینده را تحمل کرد به امید چی ؟ . امید به نظرم یکی از پراثرترین انرژی است که انسان را فعال، خلاق، پرنشاط، مهربان و … می کند . گاهی اوقات حرفهای مایوس کننده می زنیم، گویی هیچ چیز خوبی نیست و یا برای بدست آوردن “خوبها” نباید هزینه داد. تاریخ بشر مملو از دست دادنهای بسیار برای به دست آوردن “خوبها” است و هنوز هم این بده و بستان ها ادامه دارد. یک چیزی باید داد تا یک چیز دیگری به دست آورد . این معامله و داد وستد زمانی شکل می گیرد که آنچه قرار است به دست آوریم ارزشش (مادی و غیرمادی) بیشتر از آن چه باشد از دست می دهیم، شاید ملتی را بهره مند کرد شاید جهانی . در اندیشه خودم گفتگویی داشتم که در شرایط شیوع ویروس کرونا که به ناچار باید دوره کنترل و از بین بردن آن را طی کنیم به چه امیدوار باشم که شرایط موجود و آینده را که نامطلوب پیش بینی می کنم کمی برایم قابل تحمل باشد؟. به نظرم چند نکته برای من که محقق بوده و در مورد آن مطالعه کرده و بعد نوشته و منتشر کردم در حال اتفاق است و آن هم “تغییر خوب” . چند مورد که به نظرم قابل تامل است را با شما به اشتراک می گذارم:\n۱⃣موضوع “مشارکت” از زمانی که بیاد دارم و تحقیق کردم همیشه این موضوع را به عنوان راهکار توسعه بیان کردم که توسعه با مشارکت مردم اتفاق می‌افتد . الان می‌بینم که مردم از هم درخواست می‌کنند برای مقابله با ویروس کرونا مشارکت کنیم چون قطع زنجیره انتقال ویروس با “فردیت” انجام نمی‌شود، باید همه “مشارکت” کنند . شاید این تجربه ما را بعد از این به سمت مشارکت بیشتر سوق داده و فردیت کمتر شود.\n۲⃣از کودکی موضوع انشای همه ما این بود علم بهتر است یا ثروت و به یقین اکثر ما می‌گفتیم “علم بهتراز ثروت است” . سالیانی بود این جمله را نشنیده بود که مردم بگویند علم لازمه زندگی است . حالادستهایمان به سوی خداست که به دانشمندان یاری رساند تا واکسن ویروس کرونا ساخته شود . خوشحالم که علم گرایی و خردورزی دارد جای پول را می‌گیرد . البته به نظر من ثروت و پول و انباشت آن اگر با اصول اخلاقی همراه باشد از طریق علم حاصل می شود .علم است که ثروت اندوزی را به دنبال دارد. علم و دانش به دنبال خود آگاهی، خلاقیت، نوآوری ،اختراع ،مدیریت کارآمد و … به همراه دارد که خود سازنده ثروت است.البته این برداشت منکر آن نیست که سرمایه مالی نقشی در توسعه ندارد اما به اعتقادم اولین اولویت تقویت بنیانهای علمی و دانش کشور است از مهدکودک تا دانشگاه.\n۳⃣یک بارقه امید به وجود آمد که مردم به بلاهایی که به سر کائنات و طبیعت و جهان می آورند توجه کنند و قدردان طبیعت بوده و به آن احترام بگذارند. زندگی بدون طبیعت و حیات جانوری و گیاهی چندان لذت بخش نیست. حالا که تو خونه ماندیم متوجه می‌شویم چقدر بودن در طبیعت برای ما می‌تواند مفید باشد . شاید انسان برگردد و کمتر به طبیعت آسیب برساند . در خبرها آمده است از زمان شیوع ویروس کرونا، انتشاز CO2 و آلودگی کاهش یافته است. شیوع این ویروس همچنین باعث کاهش ۲۰۰ میلیون تن انتشار CO2 در این دوره زمانی شده است. این آمار می‌گوید ای انسان حواست باشه با طبیعت چه رفتاری دارید؟\n۴⃣در اقتصاد توسعه خواندیم که یکی از الزامات توسعه نابودی خرافات، جهل و تعصبات از هر نوعی که مانع توسعه مخصوصا توسعه پایدار، می‌باشد . به نظر میر سد در شرایط کنونی یک گفتمان دیگر در جامعه ما در حال شکل گرفتن است هر کدام ما داریم با باورها، اندیشه ها واعتقادات خودمان گفتگو می‌کنیم و شاید علامت می‌گذاریم “این دیگه درست نیست جواب نمیده و باید حذفش کنیم” . این تغییر بسیار ارزشمند است و برای جهان امروز که پراز مخاطره است لازمه حیات است.\n۵⃣ یک اتفاق دیگری که در حال شکل‌گیری است و آن هم مسوولیت پذیری کسب و کارها و فعالان اقتصادی است. مسئولیت اجتماعی شرکتی یا سازمانی (Corporate SocialResponsibility) در حیطه «اخلاق کسب‌وکار» است که به نقش شرکت‌ها و بنگاه‌های اقتصادی در مسائل مرتبط با جامعه اشاره دارد. مسئولیت اجتماعی سازمانی مجموعه وظایف و تعهداتی است که بنگاه اقتصادی باید درراستای حفظ، مراقبت و کمک به جامعه‌ای که در آن فعالیت می‌کند، انجام دهد. (CSR)در یک تعریف ساده یعنی اینکه سازمان‌ها در قبال جامعه‌ای که در آن فعالیت می‌کنند، مسئول‌اند؛ چراکه از منابع انسانی، طبیعی و اقتصادی آن جامعه استفاده می‌کنند. در برخی خبرها مشاهده می کنیم که کسب و کارها برای مقابله با ویروس کرونا وارد عمل شدند و داوطلبانه به کمک مردم و دولت. گرچه این موارد هم قبلا بوده اما الان گویی بیشتر شده و بیشتر دیده می‌شود .\n📌امیدوارم مردم کشورم و مردم همه جهان از ویروس کرونا و همه خطراتی که جانشان را تهدید می‌کند به عافیت از آن عبور کنند و امیدوارم به آنچه پیرامونمون اتفاق می‌افتد بیاندیشیم و به سه سوال جواب دهیم چرا (بررسی دلایل اصلی) ؟ چه باید کرد(راهکارها بر حسب واقعیت نه تخیلات ) و چگونه (روش و رویکرد عملیاتی کردن راهکار در قالب حکمرانی خوب ) تا بتوانیم با عقلانیت ،علم و دانش طی مسیر کنیم. این نکته را هم غافل نشویم این اتفاقات خوب که در حال دیده شدن است نیاز به تکرار و حمایت دارد تا نهادینه شود . شاید یکی از اقدامات مهم بازیگران حکمرانی خوب پس از کرونا ، همین باشد، یعنی تقویت و حمایت از “خوبها” نه تنها برنامه داشتن برای آسیب‌ها.\nکرونا مهمون ناخوانده


طی تماسهای ما با آقای والاتبار عضو دپارتمان الیمپ این خبر تایید شده و دوستان هرچه سریعتر حسابهای خود را برداشت کنند و اولین و بهترین و امن ترین بروکر پیشنهادی ما بروکر محبوب و خوشنام آلپاری است با ۲۰ سال سابقه کار با پشتیبانی حرفه ای فارسی. همچنین دیگر از دلایل مهم طولانی تر شدن مراحل ثبت برند به نسبت ثبت شرکت در این است که در مورد ثبت انواع شرکت‌ها، ابتدا شرکت به ثبت می رسد و سپس روزنامه رسمی آن چاپ می شود و فقط یک نوبت انتشار روزنامه رسمی الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ وجود دارد، اما در مراحل ثبت برند دو نوبت انتشار روزنامه رسمی (با اختلاف حداقل ۳۰ روز بین انتشار نوبت اول با نوبت دوم)، قبل از ثبت نهایی برند وجود دارد. متولدین خرداد (روشنفکر)، اسفند ماه ، بهمن ماه (ایده آلیست) ، مرداد ماه (مترقی) ، فروردین ماه (دست و دلباز)\nکسب درآمد از اینترنت طرفداران زیادی را دارد و هرچه می گذرد به علاقه مندان به درآمد زائی از اینترنت افزوده می شود. اما واقعا کسب درآمد از اینترنت امکان پذیر است؟ این سوالی است که در ذهن خیلی از افراد است و قبلا جواب دادن به این سوال کمی سخت به نظر می رسید ولی الان با وجود سایت های بزرگی مثل دیجی کالا میشه گفت کسب درآمد از اینترنت امکان پذیر است و همچنین کسب درآمد میلیاردی نیز از اینترنت امکان پذیر است. در واقع بعضی از کسب و کارهای اینترنتی هستند که نسبت به کسب و کارهای سنتی درآمدهای خیلی بیشتری را دارند. در این مقاله قصد دارم درباره کسب درآمد اینترنتی و کسب درآمد اینترنتی از دروغ تا واقعیت صحبت کنم. پس از شما می خواهم که همراه من باشید. در روند ثبت بازارگردانی، شرکت‌های کارگزاری و متقاضیانی که صلاحیت انجام این فعالیت را دارند تقاضای خود را به سازمان بورس ارائه می‌کنند. سازمان بورس ظرف حداکثر ۱۵ روز پس از دریافت درخواست متقاضی، نظر خود را به متقاضیان اعلام می‌کند. در صورت موافقت تاریخ آغاز و پایان فعالیت در مجوزی به آن‌ها اعطا می‌شود. مجوز فعالیت بازارگردانی حداکثر برای یک سال قابل تمدید است. البته درصورتی‌که وظایف و اختیارات بازارگردان تعیین و تعریف شده باشد. با مطالعه بازار فارکس، به راحتی می‌توان متوجه شد که حرکت قیمت به شکل امواج اتفاق می‌افتد. ده‌ها سال است که بسیاری از معامله‌گران تلاش در یافتن الگوهای این حرکات برای پیش‌بینی بازار داشته‌اند. امواج فارکس به شما امکان می‌دهد تا تصویر کلی از بازار داشته و روی نوسانات ناچیز قیمت متمرکز نشوید. یکی از محبوب‌ترین روش‌های تحلیل گرافیکی، امواج الیوت است. این روش به شما امکان می‌دهد تا رفتار شرکت کنندگان بازار را بر اساس فرضیه‌های بنیادی تدوین شده در قرن بیستم ارزیابی کنید.\nاین شرکت معدنکاری را در اتیوپی انجام می دهد اتوماسیون می‌تواند هزینه‌ها الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ را کاهش داده و دقت را در هر مرحله از عملیات معدنکاری افزایش دهد. آن دسته از مدیرانی که متفکر استراتژیک ماهری هستند، به افراد در گذشتن از فرایندهای تشخیص مشکلات، شکلدهی درک معمول و قاببندی انتخابهای استراتژیک، کمک میکنند.\n🎁 🎁 بونوس Bonus یا پرموشن های مختلف به همراه مسابقات دوره ای با جایزه های عالی.\nبرای دو رقم اعشاری ها هم که ارز مقابل ین ژاپن هست رقم دوم پیپ میشه. منظور من از حاشیه ایمنی فقط اندازه نیست سرمایه تجاری، بلکه درصد ریسکی که روی هر تراکنش گذاشته می شود. نوسانگیری در بورس در واقع باید در کوتاه مدت اتفاق بیفتد و افراد از نوسان قیمت ها در کوتاه مدت استفاده کنند. البته باید به الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ این موضوع هم اشاره کرد که نوسانگیری از ریسک بالایی برخوردار است و افرادی که میخواهند نوسانگیری کنند باید قدت ریسک پذیری بالایی داشته باشند. اما دلیل اینکه به توضیح سوال نوسانگیری در بورس به چه معناست؟ پرداختیم این است که، می خواهیم پاسخ معایب نوسانگیری در بورس چیست؟ را بدست آوریم.\nشما 0 امتیاز دریافت کردین و تا سقف 0 تومان می‌تونین از تخفیــف ویــژه جشنــواره استفاده کنین. این دوره به عنوان یکی از دوره های خوب آموزشی در زمان نگارش این گفتار با تخفیف ارائه شده است و در حالت عادی قیمتی در حدود قیمتی سایر دوره ها دارد. این دوره به صورت آنلاین است و شما می توانید در هر زمان و مکانی با خرید فیلم های اموزشی به تماشای آن بنشینید. واحد MH/S: معادل یک میلیون یا یک مگاهش بر ثانیه.\nیک تماس ( One Touch ): نام گزینه بر روی خودش می باشد. در این مورد، معامله گر پیش بینی می کند که نمودار به سطح قیمت مشخص شده توسط بروکر قبل از تاریخ انقضا می رسد یا نه. سود این گزینه تا ۱۰۰٪ سرمایه الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ حتی بیشتر می رسد.\nدر زير چيزهايي که بايد در مورد دانلود نسخه قابل حمل Metatrader 5 بدانيد، آمده است.\nدر بازی شما نقش مردی به نام «جیمز» را دارید که در مسیر خود دچار تصادف می‌شود و بلافاصله دسته‌ای از زامبی‌ها به او حمله می‌کنند و اکنون شما باید او را نجات دهید و در نهایت خانواده خود را نیز در این دنیای آخرالزمانی پیدا کنید.\nبرعکس بازارهای سهام که مکان فیزیکی مشخصی دارند معاملات در بازار جهانی ارز در مکان خاصی متمرکز نشده است.\nو در انتها همانطور که میشود حدس زد میگوید: با این چند دقیقه نواختن مدت زمانی که من درگیر یادگیری این ساز بودم، بیست ساعت شد.\nمطالعه انجام شده دو تن از استادان دانشگاه کالیفرنیا بر روی بیش از ۶۴ هزار نفر از سرمایه‌گذاران یک موسسه بزرگ کارگزاری، طی سالهای ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۶، ۱۷ درصد سود سالانه نشان می‌دهد. اگر کالا یا خدماتی وجود نداشته باشد تجارت شما بی معنی می‌باشد، در ابتدا سعی کنید کالا یا خدمات مناسبی را برای الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ شروع انتخاب کنید و اطمینان حاصل کنید محصول شما پایدار و قایل رشد می‌باشد که به شما در پایه گذاری یک تجارت آنلاین قوی کمک می کند. فاریکس چور بونس شرائط و ضوابط. روﺷﻬﺎي ﻛﺎرﺑﺮدي ﻓﻴﺒﻮﻧﺎﺟﻲ درﻣﻌﺎﻣﻠ.\nBirthday: تاریخ تولد خود را به میلادی وارد کنید. برای تبدیل سن تان به تاریخ میلادی ابتدا باید عدد 621 را به سال تولد خود اضافه نمایید. مثلا کسی که در سال 1358 به دنیا آمده با اضافه نمودن 621 میتواند الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ سال تولد خود را که 1979 می شود به دست آورد. شرکت Chainalysis که درزمینه‌ی شناسایی جرایم مالی به بانک‌های بزرگ کمک می‌کند، در دور دوم سرمایه‌گذاری‌اش، ۳۰ میلیون دلار دریافت کرد. نکته بسیار مهم در این سیستم این است که نقاط اچ HLC و یا بالاترین قیمت , پایین ترین قیمت و قیمت پایانی در بازه های سالیانه و ماهیانه و HLC سال قبل بسیار مهم و حیاتی هستند.\nثانيا" در برخی موارد سنگ کليه ، ما به بيمار توصيه مي كنيم كه بيشتر كلسيم مصرف كند. مثلا" در سنگ های اگزالات کلسيم، اگر شما کلسيم بيشتری مصرف کنيد، اين کلسيم در روده به اگزالات متصل می شود و اصلا" از روده جذب نمی شود و به اين ترتيب ، يون اگزالات که افزايش آن در ادرار باعث تشکيل اگزالات کلسيم در کليه شده و رسوب می کرد و سنگ اگزالات کلسيمی تشکيل می داد، اصلا" وارد بدن نمی شود. استراتژی گزینه احمقانه تماس بگیرید. دوستان، علاوه بر فرغونهای داخلی و حلبیهای چینی، گزینه سومی به نام. مدلساز. به هنگام مش بندی مستقیم یک مدل با شبکه درزه، از تنظیمات مش، الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ پنجره توصیه کاربر به منظور منظم نمودن هندسه، نمایش داده نمی شود. این مساله می تواند منجر به شکست برنامه یا مش بندی ضعیف که خود عامل توقف محاسبات توسط موتور است، شود.\n• نیشکر گلوکز بدن را تامین می کند و به عنوان Glycogen ذخیره شده در صورت نیاز، به انرژی تبدیل می شود. بنابراین یکی از بهترین منابع انرژی به حساب می آید. اما در اندیکاتور ایچیموکو ما تنها دو عدد را با هم جمع می‌کنیم. از این رو حاصل نیز بر الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ عدد دو تقسیم می‌شود. این دو عدد بالاترین و پایین‌ترین قیمت دارایی در طی دوره‌ی مورد نظرمان هستند. همین‌جا باید به این مسئله هم اشاره شود که نمی‌توان گفت کدام اندیکاتور بر دیگری برتری دارد. تمام این ابزار بر اساس داده‌هایی که به دست می‌آورند، نموداری تصویری را برای تحلیل‌گران ارائه می‌کنند. تفاوت این ابزار در واقع از تفاوت در انتشار اطلاعات نشات می‌گیرد. پس با توجه به شناختی که از خود و استراتژی خود دارید، می‌توانید ابزار برتر را انتخاب کنید. چگونه می توان با حداقل کارمزد پول را در صرافی واریز کرد؟\nعلاوه بر این، همان‌طور که در خروجی فوق مشخص است اطلاعات زیر برای هر پروسه در معرض دید کاربر الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ قرار خواهند گرفت: در زیر مثالی را درباره CFD همراه با لوریج در مقابل همان پوزیشن در یک حساب سرمایه گذاری مطرح می کنیم. قیمت هر سهم را برابر با 40 دلار در نظر گرفته ایم و تعداد آن برابر با 1000 سهم شرکت ABC است. هنگامی که سیگنال مخالف ظاهر می شود از معامله خارج شوید.\nبرای موفقیت در معامله‌گری، به چندین صفت ذاتی نیاز دارید که بدون آنها نباید معا‌مله‌گری را آغاز کنید . آنها شامل نظم و انضباط، تحمل ریسک و راحتیِ کار با اعداد هستند. یک الگوهای قیمتی کلاسیک چه ماهیتی دارند؟ شخص چاق که غالباً مست است و نمی‌تواند عادت سیگار کشیدن را کنار بگذارد، بعید است که معامله گر خوبی باشد. یک شخصی که در خرج کردن یک سکه وسواس زیادی دارد نمی‌تواند ریسک معا‌مله‌گری را بپذیرد. کسی که نمی‌تواند حساب ساده‌ای را انجام دهد و با اعداد راحت نیست، با تغییر سریع قیمت‌ها سردرگم می‌شود. ویروسهای پایا: ویروسهای پایائی که ناقل شته‌ای دارند، مدت طولانی‌تری برای جذب شدن به نیش حشره نیازمند هستند و معمولا 12 ساعت یا بیشتر در بدن ناقل به صورت نهان باقی می‌مانند. این ویروسها بیشتر باعث زرد شدن و پیچ خوردن برگها می‌شوند و اکثرا در داخل بافت آبکشی به سر می‌برند. ما این مقاله را گردآوری کرده ایم تا به شما کمک کنیم بهترین اپلیکیشن ها را برای کسب و کار خود انتخاب کنید. این لیست شامل همه چیز از منابع انسانی (HR) تا مدیریت اطلاعات و ارتباطات است؛ اما این لیست به هیچ وجه کامل نیست؛ هر روز اپلیکیشن های کسب و کار جدیدی وارد بازار می شوند که می توانید از آن ها برای بهبود کار خود استفاده کنید؛ اما این لیست پر از بهترین ابزارهایی است که ما خودمان در آزمایشگاه هایمان تست کرده ایم. امیدواریم که از میانشان انتخاب خوبی داشته باشید.


سالن پذيرايي جديد شما - معمار فا - معماری,طراحی داخلی,عمران,شهرسازی\nصفحه اصلی مباحث معماری دروس و مقالات معماری طراحی معماری سالن پذیرایی جدید شما سالن پذیرایی جدید شما\nتوسط : حامد محمدپور (مدیر سایت)در: شهریور ۲۵, ۱۳۹۲در: طراحی معماریبدون دیدگاهبازدیدها: 122 views چاپ ایمیل\nسالن پذيرايي جديد شماReviewed by حامد محمدپور (مدیر سایت) on Sep 16Rating: سالن پذیرایی جدید شما\nاز مدل همیشگی اتاق پذیرایی منزل تان خسته شده اید؟ تنها راهی که دارید این است که یک تغییر اساسی ایجاد کنید. این تغییر برای روحیه شما هم مفید است. ما به شما ۳ روش را آموزش می دهیم. شما با این روش ها می توانید با همان وسایل قبلی، منزل تان را به ۳ فرم کاملا متفاوت بچینید؛ فرم کلاسیک، فرم فنگ شوی و فرم دوستانه. برای هیچکدام از این فرم ها لازم نیست هزینه زیادی را متحمل شوید. فقط باید اصول کلی را بدانید تا با تغییرات کوچک و فرم ها هماهنگ شوید. اگر آماده اید شروع کنید.\nاگر مبلمان منزل شما زیاد است و وسایل مدرن زیاد دارید، یعنی به مدل چیدمان کلاسیک علاقمندید، با داشتن وسایل زیاد به راحتی می توانید منزل تان را به شکل کلاسیک دکور کنید. در این چیدمان تاکید بیشتر روی زیبایی است نه راحتی روزانه اما با این روش شما می توانید چیدمانی راحت و کاملا کلاسیک داشته باشید.\nوسایلی که در گوشه راست اتاق می گذارید، بیشتر از جاهای دیگر به چشم می آیند. اگر طوری اتاق را بچینید که وسایل در گوشه ها باشند، اتاق شما بزرگ تر به نظر خواهد رسید. می توانید فرش را در مرکز مبلمان بگذارید. این فرش، روی محل جمع شدن اعضای خانواده یا مهمان ها تاثیر می گذارد و فضا را بهتر معرفی می کند.\nاتاق پذیرایی خوب حس خانه را نشان می دهد. پس باید روی نظم و ساختار چیدمان آن دقت کنید. دقت کنید که رنگ میز و صندلی شما با مبلمان و فرش تان هماهنگ باشد. دکوراتورها پیشنهاد می کنند حداقل هر جزء در اتاق، یک جز هماهنگ با خودش داشته باشد. اگر به هم نمی خورند وسایل کهنه تر یا ارزان تر را عوض کنید. مثلا اگر می خواهید مبلمان جدید بخرید، به رنگ پرده و فرش نگاه کنید و با توجه به آن ها خرید کنید. یا اگر وسیله جدیدی احتیاج ندارید، می توانید یک فرش ارزان قیمت بخرید و فرش قدیمی را مدتی در یکی از اتاق خواب ها بگذارید.\nاگر می خواهید اتاق پذیرایی شما لوکس و گرانقیمت به نظر برسد باید از وسایل اشرافی استفاده کنید. برای مثال پرده مخمل، به راحتی به کلاسیک کردن چیدمان شما کمک زیادی کرده و رومیزی ساتن هم همین کار را می کند. آباژور، ترمه، آینه های چوبی روی دیوارها و قاب های چوبی تیره، همه و همه به فضاسازی کمک زیادی می کنند. این وسایل هزینه زیادی برای شما در پی نخواهند داشت. فقط باید جنس را درست انتخاب کرده و از رنگ های گرم استفاده بیشتری کنید.\nدر طراحی یک فضای دوستانه، راحتی بر هر چیزی مقدم است حتی بر وسایل و لوکس بودن آن ها. در چنین محیطی تمام اعضای خانواده باید بتوانند دراز بکشند و در راحت ترین حالت استراحت کنند. علاوه بر همه این ها این مدل دکوراسیون به طراح یا خانم خانه اجازه می دهد بیشتر از هر حالت دیگری راحتی را در نظر بگیرد و به آزادی روی خلاقیت تکیه کند و هر کاری دوست دارد در چیدمان انجام دهد.\nتا جایی که می توانید باز بچینید\nبه جای استفاده از تعداد زیادی صندلی و میز و وسایل مختلف، در این چیدمان بهتر است از چند مبل راحتی محدود استفاده کنید. به جای آن وسایل زیاد می توانید کف خانه را با قالیچه پر کنید تا بچه ها بتوانند روی آن به راحتی بازی کنند و بزرگ ترها بتوانند روی آن دراز بکشند. در این چیدمان تمام اعضای خانواده باید بتوانند جای خود را در خانه پیدا کنند و به راحتی دور هم باشند.\nیک کاناپه در یک ضلع از اتاق می تواند به این نوع چیدمان کمک زیادی کند. چند کوسن روی کاناپه در نظر بگیرید تا اگر اعضای خانواده خواستند دراز بکشند یا تلویزیون تماشا کنند، راحت باشند. برای صمیمی تر شدن فضا می توانید یک میز کوچک با ۲ صندلی برای بازی های ۲نفره مثل شطرنج در نظر بگیرید. فرشی که در این نوع چیدمان در نظر می گیرید قبل از هر ویژگی دیگری باید نرم و راحت باشد تا بشود روی آن دراز کشید.\nالگوها و رنگ ها را ترکیب کنید\nدر این نوع چیدمان می توانید به راحتی رنگ های شاد را با هم ترکیب کنید و ترکیبات خیره کننده بسازید مثلا می توانید از نارنجی با فیروزه ای، بنفش با کرم یا ترکیبات دیگری که دوست دارید و به فضا شادابی می دهند، استفاده کنید.\nاین نوع چیدمان در اصل زیاد منظم نیست. پس نباید زیاد نگران به هم ریختگی در آن باشید. می توانید یک گوشه از اتاق را به اسباب بازی های کودک و گوشه دیگری را به وسایل کار همسرتان اختصاص دهید. اگر به این چیدمان عادت کنید، بی نظمی ظاهری آن زیاد توی ذوق نمی زند.\nدکوراسیون بر مبنای افسانه های چینی\nفنگ شویی که در زبان چینی به معنای باد و آب است، یک فلسفه و فن باستانی برای پیدا کردن دکوراسیون مناسب و چیدمان درست اشیا در ساختمان هاست. چینی ها معتقدند، با این فن می توان طوری دکوراسیون را چید که بهترین اثر را بر سلامت، شادی، موفقیت، هماهنگی و به طور کلی انرژی مثبت داشته باشد.\nاین دایره های زیبا\nدر این روش استفاده از گوشه های تیز ممنوع است. شما باید وسایل خانه را طوری بچینید که خطوط منحنی و دایره وار تشکیل شود. برای مثال مبل هایی که گوشه اتاق گذاشته می شوند را با زاویه ۴۵ درجه بچینید تا زاویه تیز در خانه نداشته باشید. فضاهای دورهمی را می توانید با یک فرش دایره شکل دکور کنید. این فرش فضای دایره وار اتاق را تقویت می کند و باعث صمیمیت بیشتری در محیط می شود.\nدر دکوراسیون چینی، قرمز رنگ بسیار مهمی است. این رنگ روح اجتماعی را در فضا تقویت می کند، البته فراموش نکنید که باید در استفاده از آن بسیار دقت کنید. استفاده بیش از اندازه از آن باعث ایجاد استرس و آشفتگی می شود. بهتر است یکی، ۲ وسیله کوچک قرمز رنگ، مانند کوسن یا شمع به اتاق اضافه کنید تا بتوانید از قابلیت فوق العاده این رنگ در شادابی استفاده کنید.\nمی گویند آینه نور را جمع کرده و با انعکاس آن انرژی منتقل می کند. پیروان این مکتب پیشنهاد می کنند حتما یک آینه در فضا داشته باشید. آینه به شما اجازه می دهد فضای بیشتری از اطراف تان را ببینید و همین موضوع حسی توام با امنیت و آرامش به شما می دهد.\nاز اشیای معنی دار و هیجان انگیز استفاده کنید\nوسایلی که شما در دکوراسیون استفاده می کنید، شخصیت واقعی شما را می نمایانند. برای مثال نقاشی کودک تان یا اگر ساز می زنید، یک ساز به عنوان دکور می توانند نشان دهنده خلاقیت شما باشند. یک کتابخانه می تواند کنجکاوی و اهل مطالعه بودن شما را نشان دهد و اشتیاق تان به کتاب خواندن را افزایش دهد. با استفاده از عکس ها خاطره انگیز می توانید کمک زیادی به فضاسازی کند.\nبرچسب ها: اتاق پذيرايي جديداتاق پذيرايي جديد شماپذيرايي جديددکوراسیونسالن پذيرايي جديدسالن پذيرايي جديدسالن پذيرايي جديد شماطراحی دکور اتاق پذیراییطراحی دکورایون اتاق پذیراییطرای اتاق پذيرايي جديد اشتراک


آموزش و مقالات پزشكی | Page 11-5 - درمانگاه خیریه انصار\nمدت‌زمان نسبتا زیادی از شیوع ویروس کرونا می‌گذرد و در کنار اقدامات پیشگیرانه دیگری مثل شست‌وشوی مرتب دست‌ها (شستن صحیح دست ها) و حفظ فاصله اجتماعی، مرتب بر استفاده از ماسک نیز تأکید می‌شود. بسیاری استفاده از ماسک های پارچه ای را به عموم مردم جامعه توصیه می‌کنند که هم به‌صرفه‌تر است (چون امکان شست‌وشو و استفاده مجدد از آن وجود دارد) و هم برای کادر درمانی بیمارستان‌ها و دیگر اشخاصی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند، امکان استفاده از ماسک‌های طبی و n95 را فراهم می‌کند. اما آیا ماسک های پارچه‌ای و ماسک های پارچه ای خانگی می‌توانند از ما در مقابل ویروس کرونا محافظت کنند؟\nدقیقا همین سؤال برای محققان دانشگاه کمبریج در سال ۲۰۰۹ و با شیوع و همه‌گیری ویروس آنفولانزای H1N1 پیش آمد. در آن زمان آنها به این نتیجه رسیدند که وقتی ویروسی بخصوص مثل کرونا در سطح جهانی همه‌گیر شود، امکان نایاب‌شدن ماسک‌های طبی و n95 وجود خواهد داشت. پیش‌بینی‌های آنها درست از آب درآمد و حالا ما با کمبود این ماسک‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنیم\nاین محققان برای رسیدن به جواب سؤالشان آزمایشی انجام دادند. در آن آزمایش، از شرکت‌کنندگانشان خواستند تا با پارچه نخی و چرخ خیاطی برای خودشان ماسک خانگی درست کنند. سپس آنها را، درحالی‌که ماسک به دهان داشتند، در معرض نوعی باکتری آزمایشیِ ۱میکرونی قرار دادند و قدرت ماسک، در جلوگیری‌کردن از عبور باکتری‌ها را محاسبه کردند. ذرات این باکتری‌های آزمایشی تقریبا به‌اندازه ذرات باکتری‌های طاعون و سیاه‌زخم بود.\nاما آیا ذرات ۱میکرونی کوچک‌ترین ذراتی هستند که ماسک های پارچه ای می‌توانند از عبورشان جلوگیری کنند؟ محققان دانشگاه کمبریج برای پاسخ به این سؤال کمی فراتر رفتند و پرتاب ذرات آزمایشی ۰٫۲میکرونی را امتحان کردند. ذرات ۰٫۲میکرونی حتی از ذرات ویروس کرونا هم کوچک‌تر هستند.\nدر جواب این آزمایش هم مشخص شد که قدرت جلوگیری ماسک طبی بیشتر است، اما باز هم ماسک پارچه‌ای توانست از عبور ۵۱ درصد از ذرات پرتاب‌شده جلوگیری کند.\nآیا ماسک های پارچه ای خانگی می‌توانند از عبور ذرات بیماری‌زا جلوگیری کنند؟\nحالا احتمالا خوانندگانی که دقت‌نظر بیشتری دارند، با خود فکر می‌کنند که «البته، ماسک پارچه‌ای می‌تونه از عبور ذرات جلوگیری کنه، اما به نظر می‌رسه که دهان رو به‌طور کامل پوشش نمی‌ده و نشتی داره؛ بنابراین کارایی نداره».\nخوشبختانه محققان دراین‌رابطه و برای مشخص‌کردن میزان نشتی ماسک پارچه‌ای هم آزمایشی انجام داده‌اند. برای انجام این آزمایش، درحالی‌که شخصی ماسک پارچه‌ای به دهان داشت، تعداد ذرات داخل ماسک را در مقابل تعداد ذرات بیرون از ماسک سنجیدند و این دو را با هم مقایسه کردند. ذرات این آزمایش با اندازه‌های متفاوت و از ۰٫۲ تا ۱میکرون بود که شامل اندازه ذرات ویروس کرونا هم می‌شود.\nاین آزمایش در مجموع ۲۱نفر شرکت‌کننده داشت و بنا به نتایج آن، ماسک های پارچه ای توانستند از عبور ۵۰ درصد از ذرات ۰٫۲ تا ۱میکرونی جلوگیری کنند. در مقابل، ماسک‌های طبی از عبور ۸۰ درصد ذرات جلوگیری کردند. بنابراین مشخص شد که ماسک های پارچه ای خانگی هم تا حدودی توانایی جلوگیری از عبور ذرات را دارند و محققان به این نتیجه رسیدند که پوشیدن آنها، بهتر از هیچ است.\nآیا آزمایش دیگری هم برای مشخص‌کردن قدرت جلوگیری از عبور ذرات در ماسک های پارچه ای خانگی صورت گرفته است؟\nجنس پارچه مورداستفاده در آزمایش‌های محققان دانشگاه کمبریج نخی بود. حالا سؤال دیگری که پیش می‌آید این است که ماسک‌هایی که از پارچه‌های به جنس دیگر هستند چطور عمل می‌کنند و کارایی‌شان چگونه است؟ محققان هلندی برای پاسخ به این سؤال برای درست‌کردن ماسک های پارچه ای از دستمال‌های آشپزخانه‌ای، که جنسی شبیه به حوله دارند، استفاده کردند.\nآنها هم برای مشخص‌کردن قدرت جلوگیری از عبور ذرات در ماسک های پارچه ای آزمایش محققان دانشگاه کمبریج را تکرار کردند. بنا به نتایج آزمایش آنها مشخص شد که این ماسک‌ها، می‌توانند از عبور ۶۰درصد از ذرات ۰٫۲ تا ۱میکرونی جلوگیری کنند.\nنتایج آزمایش محققان هلندی هم ثابت کرد که ماسک های پارچه ای خانگی کارایی نسبتا خوبی دارند و برخلاف آنچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند، ناکارآمد نیستند (هرچند در مقایسه با ماسک‌های طبی و n95 قدرت جلوگیری کمتری داشته باشند)\nآیا گذر زمان کارایی ماسک های پارچه ای را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؟\nکار دیگری که این محققان انجام دادند مشخص‌کردن میزان کارایی ماسک های پارچه ای در بلندمدت بود. آنها از شرکت‌کنندگانشان خواستند تا ماسک‌ها را سه ساعت به دهان داشته باشند؛ بعد از آن، قدرت جلوگیری ماسک‌ها از عبور ذرات اندازه‌گیری شد. هدف این بود که ببینند رطوبتی که از دهان خارج می‌شود و روی ماسک می‌نشیند، پس از گذشت این مدت‌زمان، از کارایی ماسک کم می‌کند یا خیر.\nدر نتیجه مشخص شد که پس از گذر این مدت‌زمان سه‌ساعته، قدرت جلوگیری ماسک پارچه‌ای از عبور ذرات ۵٫۸ درصد بیشتر می‌شود. بنابراین گذشت زمان تأثیری بر کاهش کارایی ماسک های پارچه ای نخواهد داشت.\nآیا ماسک های پارچه ای توان محافظت از کودکان را هم دارند؟\nدر نتیجۀ آزمایش‌های صورت‌گرفته بر کودکان ۵ تا ۱۱ساله مشخص شد که میزان قدرت جلوگیری از عبور ذرات برای آنها تا ۵۲ درصد کاهش پیدا می‌کند؛ به این معنا که کارایی ماسک پارچه‌ای برای کودکان، در مقایسه با بزرگ‌سالان، تا ۱۵ درصد کمتر بود. البته کارایی ماسک‌های طبی و n95 هم برای کودکان در نتیجۀ آزمایش‌های صورت‌گرفته کمتر بود. پوشش‌دادن دهان کودکان با ماسک به‌طورکلی کمی دشوارتر است.\nبه خاطر داشته باشید که زدن ماسک پارچه‌ای به صورت کودکان زیر ۲ سال توصیه نمی‌شود؛ چون ممکن است خودشان به‌تنهایی توانایی درآوردن ماسک را نداشته باشند و این مسئله می‌تواند خطرساز شود. اشخاص دیگری هم که مشکلات تنفسی دارند یا به‌خاطر معلولیت جسمی نمی‌توانند ماسک را درآورند، نباید از ماسک پارچه‌ای استفاده کنند.\nراهکار مناسب و اصولی برای زدن ماسک پارچه‌ای چیست؟\nبرای زدن ماسک پارچه‌ای به‌ترتیب مراحل زیر را دنبال کنید:\nقبل از زدن ماسک، دست‌هایتان را خوب بشویید؛\nماسک را به‌گونه‌ای روی صورت بگذارید که دهان و بینی را کامل بپوشاند و زیر چانه محکم شود؛\nکناره‌های ماسک را کمی بکشید تا خوب روی صورتتان میزان شود و رخنه‌ای نداشته باشد؛\nاگر در نفس‌کشیدن به مشکل برخوردید، ماسک را کمی این طرف و آن طرف کنید تا مشکل برطرف شود.\nگیره نگهدارنده بند ماسک چیست؟\nوقتی به خانه برگشتید و خواستید ماسک را درآورید، به‌ترتیب مراحل زیر را دنبال کنید:\nگره پشت ماسک یا کش‌های دور گوش را بگیرید و ماسک را درآورید؛ بهتر است به قسمت دیگری از ماسک دست نزنید؛\nگوشه‌های بیرونی ماسک را روی هم برگردانید؛\nماسک پارچه‌ای را در ماشین لباس‌شویی بیندازید؛\nمراقب باشید که در حین انجام این کارها به هیچ عنوان نباید به صورت، چشم‌ها و دهانتان دست بزنید؛\nدر پایان هم دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.\nپلاکت یکی از مهم‌ترین اجزای تشکیل‌دهنده خون است. وظیفه اصلی آن، لخته‌کردن خون و جلوگیری از خون‌ریزی است. یک انسان سالم در هر میکرولیتر خون بین ۱۵۰ تا ۴۰۰ هزار پلاکت دارد. اما برخی افراد به دلایل مختلف، دچار فقر پلاکت (Thrombocytopenia) هستند. پس باید به دنبال روش‌هایی برای افزایش پلاکت خون خود باشند. یکی از این روش‌ها، مصرف خوراکی‌های مؤثر در تولید و افزایش پلاکت خون و پرهیز از مصرفِ آن‌هایی است که باعث کاهش پلاکت خون می‌شوند. بنابراین برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم و چه نخوریم؟\nبرخی از مواد مغذی موجود در خوراکی‌ها یا مکمل‌هایشان برای افزایش پلاکت خون مفید هستند. این مواد در سه دسته کلی جای می‌گیرند:\nویتامین B12، ویتامین C، ویتامین D و ویتامین K\nبهترین منابع فولات\nفولات یکی از انواع ویتامین‌های گروه B است که در سلامت سلول‌های خون نقش مهمی ایفا می‌کند. این ماده معمولا به‌صورت فولیک اسید در خوراکی‌ها وجود دارد.\nبر اساس پژوهش‌های مرکز ملی سلامت آمریکا (NIH)، هر فرد بالغ روزانه به 400 میکروگرم از این ماده مغذی نیاز دارد. این میزان برای زنان باردار بیشتر و 600 میکروگرم است.\nغذاهایی که سرشار از فولات هستند، عبارت‌اند از:\nسبزیجات سبز و پهن‌برگ مانند اسفناج و کلم؛\nغلات و حبوبات غنی‌شده و جایگزین‌های لبنی؛\nتوجه: گرچه مصرف خوراکی‌های طبیعی حاوی فولات منعی ندارد، نباید در مصرف مکمل‌های این ماده زیاده‌روی کرد، زیرا باعث اختلال در عملکرد ویتامین B12 می‌شود.\nویتامین B12 در ساختار گلبول‌های قرمز خون مهم است. کمبود این ماده معدنی می‌تواند به کاهش پلاکت خون منجر شود.\nهر فرد بالغ بالای 14 سال، روزانه به ۲٫۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد. زنان بادار یا شیرده به بیش از 2٫۸ میکروگرم از آن نیازمند هستند.\nاین ویتامین در اغلب غذاهای حیوانی مانند گوشت و جگر گاو، تخم مرغ و انواع ماهی‌ها یافت می‌شود. لبنیات نیز سرشار از ویتامین B12 است، اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند که شیر گاو تأثیری منفی بر تولید پلاکت خون دارد.\nگیاه‌خواران برای دریافت این ویتامین می‌توانند غلات و حبوبات غنی‌شده، شیر سویا یا شیر بادام و یا مکمل‌های ویتامین B12 مصرف کنند.\nخوراکی‌های دارای ویتامین C\nویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد. این ویتامین در بهبود عملکرد پلاکت‌ها، جذب آهن و افزایش پلاکت خون مؤثر است.\nبسیاری از میوه‌ها و سبزیجات ویتامین C دارند، مانند:\nمرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت؛\nفلفل دلمه ای سبز و قرمز؛\nتوجه: ازآنجاکه گرما باعث از بین رفتن این ویتامین می‌شود، بهتر است خوراکی‌هایی که این ویتامین را دارند، خام مصرف شوند.\nاهمیت ویتامین D در کارکرد صحیح استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و دستگاه عصبی بدن است. بر اساس مطالعات انجمن حمایت از بیماران پلاکتی (PDSA)، این ویتامین در عملکرد مغز استخوان که وظیفه تولید سلول‌های خون را دارد، نقش مهمی ایفا می‌کند.\nیکی از رایج‌ترین راه‌های تأمین ویتامین D، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اما بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی یا سکونت در مناطق شمالی و سردسیر، از نور آفتاب محروم‌اند. مصرف غذاهای زیر می‌تواند راه‌حل مناسبی برای تأمین آن باشد:\nماهی‌های چرب مانند سالمون، تن و خال‌مخالی (ماکارل)؛\nشیر و ماست غنی‌شده با این ویتامین.\nگیاه‌خواران نیز با مصرف غذاهای زیر ویتامین مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند:\nغلات و حبوبات غنی‌شده؛\nآب پرتقال غنی‌شده؛\nشیر سویا و ماست سویا؛\nقارچ پرورش‌یافته با پرتو فرابنفش؛\nمکمل‌های ویتامین D.\nخوراکی‌های دارای ویتامین K\nویتامین K برای انعقاد خون و سلامت استخوان ها مفید است. بر اساس پژوهش‌های PDSA، مصرف این ویتامین در 27 درصد از افرادی که به فقر پلاکت مبتلا هستند، باعث افزایش پلاکت خون و بهبود خون‌ریزی شده است.\nمردان و زنان 19 سال به بالا، روزانه به ترتیب به 120 و 90 میکروگرم از این ویتامین نیاز دارند.\nغذاهای زیر حاوی ویتامین K است:\nنَتو، نوعی غذای سنتی ژاپنی که از سویای تخمیرشده تهیه می‌شود؛\nسبزیجاتی مانند کلم‌برگ، برگ شلغم، اسفناج و کلم‌بروکلی؛\nسویا و روغن آن؛\nمقدار آهن موجود در خون، رابطه مستقیمی با کمیت و کیفیت گلبول‌های قرمز و پلاکت‌ها دارد. مطالعات انجام‌شده روی کودکان و نوجوانان کم‌خون، نشان می‌دهد که مصرف آهن در افزایش پلاکت خون مؤثر است.\nآهن مورد نیاز بدن بسته به سن و جنس افراد متغیر است، برای مثال مردان بالای 18 و زنان بالای 50 سال، به 8 میلی‌گرم آهن در روز نیاز دارند؛ درحالی‌که این مقدار برای زنان بین 19 تا 50 سال، 18 میلی‌گرم و زنان باردار بیش از 27 میلی‌گرم است.\nبرای تأمین آهن بدن باید مصرف خوراکی‌های زیر را در برنامه غذایی قرار داد:\nلوبیا سفید و قرمز؛\nتوجه: از‌آنجاکه آهن موجود در گیاهان، نرخ جذب پایینی دارد، بهتر است آن را با ویتامین C مصرف کنید تا آهن بیشتری جذب شود. مصرف غذاهای کلسیم‌دار در کنار آهن باعث کاهش جذب آن می‌شود.\nمکمل‌های افزایش پلاکت خون\nبرخی از پژوهش‌ها حاکی از آن است که مصرف مکمل‌هایی مانند کلروفیل، عصاره برگ پاپایا و ملاتونین در افزایش پلاکت خون تأثیر مثبت دارد.\nکلروفیل (سبزینه) ماده‌ای است که به‌وفور در گیاهان یافت می‌شود. مصرف این ماده ممکن است باعث افزایش تولید پلاکت در بدن شود. هرچند، پژوهش‌های اندکی تاکنون در این زمینه صورت گرفته است.\nمکمل‌های تولیدشده از نوعی جلبک سبز به نام کِلُرلا (Clorella) سرشار از کلروفیل است. براساس تحقیقات انجام‌شده، 19 درصد از بیماران پلاکتی که این مکمل را مصرف کردند، پلاکت خون‌شان افزایش و خون‌ریزی نیز در 33 درصد آنها کاهش یافت. این مکمل به دو صورت قرص و پودر در بازار عرضه می‌شود.\n2. عصاره برگ پاپایا\nدر آزمایش‌های انجام‌گرفته روی موش‌ها، مصرف این عصاره به افزایش چشمگیر پلاکت خون منجر شد. اما تحقیقات بیشتری باید صورت گیرد تا تأثیر این ماده روی انسان ثابت شود.\nقرص‌های حاوی عصاره برگ پاپایا در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.\nملاتونین یکی از هورمون‌های تولیدشده در بدن است که به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک می‌کند. این هورمون در قالب‌های گوناگون در داروخانه‌ها موجود است.\nمطالعات بر روی حیوانات نشان داده که این هورمون در افزایش پلاکت خون مفید است. هرچند در این زمینه هم باید تحقیقات بیشتری انجام شود.\nبرای افزایش پلاکت خون چه چیز‌های نباید بخوریم؟\nمصرف برخی از غذاها، نوشیدنی‌ها و دارو‌های خاص می‌تواند منجر به کاهش پلاکت خون شود، مانند:\nآسپارتام (نوعی شیرین‌کننده مصنوعی)؛\nكوینین موجود در نوشیدنی‌های نیروزا و لیمو تلخ.\nآیا تغذیه مناسب می‌تواند راه قطعی افزایش پلاکت خون باشد؟\nگرچه مصرف مواد مغذی که در این مقاله اشاره شد به افزایش پلاکت خون کمک می‌کند، اما باید توجه داشت که به‌تنهایی درمان قطعی فقر پلاکت خون نیست. در صورت ابتلا به این بیماری، مراجعه به پزشک ضروری است.\nعلائم، دلایل و درمان آب آوردن زانو\nآب آوردن زانو به چه معناست؟ ضربه، آسیب‌دیدگی به خاطر کار کشیدن بیش از حد و بیماری‌های دیگر می‌توانند عامل آب آوردن زانو باشند. برای کشف علت این مشکل، پزشک باید نمونه‌ای از آب زانو را آزمایش کند و ببیند که علت تجمع آب در زانو به خاطر عفونت است یا ضربه و بیماری. بعد از تشخیص علت است که می‌توان از درمانی مناسب استفاده کرد. در این مطلب با علائم آب آوردن زانو، درمان و هر آنچه باید درمورد این بیماری بدانید آشنا خواهید شد.\nعلائم و نشانه‌های آب آوردن زانو به طور کلی به شرح زیر است:\nجمع شدن آب اضافه در زانو باعث پُف کردن و متورم شدن این ناحیه می‌شود؛ به‌خصوص اگر زانوی آب‌آورده را با زانوی طبیعی مقایسه کنید، این موضوع مشهودتر و محسوس‌تر هم خواهد بود.\n۲. سفت شدن زانو\nبا جمع شدن آب در زانو، امکان خم و راست کردن آن سخت می‌شود.\n۳. زانو درد\nبنا به ریشه و علت آب آوردن زانو، تحمل وزن بدن برای زانو غیرممکن یا بسیار دشوار می‌شود.\nدر موارد زیر باید به پزشک مراجعه شود:\nمسکن‌ها و داروهای آرام‌بخشی که پزشک تجویز کرده یا خودتان از داروخانه تهیه کرده‌اید، به کاهش درد زانو کمکی نمی‌کنند.\nزمانی‌که یکی از زانوها نسبت به زانوی دیگری که سالم است، قرمز می‌شود و احساس گرما و گُرگرفتگی در آن حس می‌کنید.\nدلایل متنوعی می‌توانند موجب بروز این مشکل در ناحیه زانو شوند. مثلا گاهی بیماری‌های مختلف یا ضربه و جراحت باعث تجمع آب در زانو می‌شود.\n۱. ضربه و جراحت\nضربه و آسیب دیدن هر بخش از زانو می‌تواند موجب جمع شدن آب در نواحی مفصل شود. از جمله جراحت‌ها و ضرباتی که باعث تجمع آب در زانو می‌شود، باید به موارد زیر اشاره کرد:\nپارگی رباط صلیبی داخلی (ACL)؛\nپارگی غضروف (منیسک زانو)؛\nآسیب‌دیدگی به دلیل کار کشیدن زیاد از پا؛\n۲. بیماری‌ها و مشکلات جسمانی\nبعضی از بیماری‌ها و مشکلات جسمی پنهان هم می‌تواند باعث آب آوردن زانو شود. مثلا:\n۳. عوامل افزایش خطر ابتلا به آب‌آوردگی زانو\nسن: با افزایش سن، احتمال آب آوردن زانو به خاطر ابتلا به روماتیسم مفصلی بیشتر می‌شود.\nورزش: ورزش‌هایی مانند بسکتبال که با احتمال پیچ‌خوردگی زانو همراه هستند هم بیشتر در معرض تورم زانو و آسیب‌دیدگی هستند.\nچاقی: وزن زیاد هم به بافت و مفصل زانو فشار وارد می‌کند و موجب تجمع آب در این قسمت بدن می‌شود. چاقی خطر ابتلا به آرتروز را هم افزایش می‌دهد.\nخطرات آب آوردن زانو چیست؟\nتحلیل رفتن ماهیچه‌ها: مایع موجود در زانو می‌تواند باعث آسیب دیدن ماهیچه‌های زانو شود. این آسیب‌دیدگی، ماهیچه‌ها را ضعیف می‌کند و موجب تحلیل رفتن آنها می‌شود.\nکیست بِیکر: وجود مایعات در زانو باعث به وجود آمدن کیست بیکر در ناحیه پشت زانو می‌شود. کیست بیکر متورم دردناک است اما معمولا به کمک کیسه و کمپرس یخ بهبود پیدا می‌کند. اگر وضعیت کیست وخیم باشد، نیاز به خارج کردن مایع از آن به وجود خواهد آمد.\nجلوگیری از آب آوردن زانو چگونه است؟\nتورم زانو و تجمع آب در آن معمولا به خاطر ضربه یا وجود یک مشکل جسمانی است. برای مدیریت وضعیت سلامت عمومی و جلوگیری از آسیب‌دیدگی:\nماهیچه‌های اطراف زانوها را تقویت کنید. قوی بودن مفاصل و ماهیچه‌ها باعث دفع فشارهای وارد بر زانو می‌شود.\nورزش‌های سبک انجام بدهید. انجام ورزش‌های سبکی مانند ایروبیک در آب و شنا مانع از وارد شدن فشارهای سنگین و مداوم بر مفاصل زانو می‌شود.\nتعادل وزن خود را حفظ کنید. اضافه وزن باعث فشار آمدن به زانوها و آب آوردن زانو می‌شود.\nتشخیص آب آوردن زانو چگونه است؟\nپزشکان برای تشخیص آب آوردن زانو معاینات فیزیکی انجام می‌دهند و سوابق پزشکی بیمار را بررسی می‌کنند. آزمایش‌های مختلفی هم برای تشخیص دلایل پنهان ابتلا به آب آوردگی زانو انجام می‌شود.\nتصویربرداری از زانو به تشخیص ناحیه آب‌آوردگی کمک می‌کنند.\nاشعه ایکس: عکس‌برداری با اشعه ایکس به تشخیص نقطه‌ای از بدن کمک می‌کند که دچار شکستگی یا دررفتگی شده است.\nسونوگرافی: از این آزمایش برای تشخیص ابتلا به آرتروز یا اختلالات تاندون و رباط‌ها استفاده می‌شد.\nام.آر.آی (MRI): به کمک این آزمایش هم می‌توان به تشخیص آسیب‌دیدگی تاندون‌ها، رباط‌ها و بافت‌های نرمی پرداخت که با اشعه ایکس قابل رؤیت نیستند.\nگاهی‌اوقات، پزشکان با برداشتن بخشی از مایع زانو یا بزل مفصل سعی به کشف موارد زیر در آن دارند:\nوجود خون که ممکن است به دنبال ایجاد جراحت یا اختلالات خون‌ریزی در مایع زانو باشد.\nوجود باکتری در مایع موجود در زانو که باعث عفونت می‌شود.\nوجود کریستال که به واسطه بیماری نقرس یا شبه‌نقرس ایجاد می‌شود.\nدرمان آب آوردگی زانو چگونه است؟\nبا توجه به سابقه ابتلا به مشکل آب‌آوردگی زانو، شدت تورم و علت آن، درمان این مشکل متفاوت خواهد بود. برای درمان آب آوردن زانو، معمولا یا آب را خارج می‌کنند یا داروهای ضددرد و مسکن برای بیمار تجویز می‌شود.\nاگر مسکن‌های بدون نسخه‌ای که مصرف کرده‌اید، افاقه نکرده‌اند باید پزشک معالج به سراغ تجویز مسکن‌های خوراکی دیگر برود. برای التیام التهاب، داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزون (prednisone) تجویز می‌شود. انواع دیگر داروهای استروئیدی هم مستقیما به مفصل زانو تزریق می‌شوند.\n۲. جراحی و روش‌های دیگر درمان\nدرمان مشکلات ریشه‌ای زانو نیاز به اقدامات زیر دارد:\nبزل مفصل: خارج کردن مایعات از زانو باعث التیام بخشیدن و کاهش فشار بر زانو می‌شود. بعد از خروج مایع از زانو، پزشک با تزریق کورتیکواستروئید به مفصل، التهاب را از بین می‌برد.\nآرتروسکوپی: لوله باریکی موسوم به آرتروسکوپ از طریق برشی باریک وارد زانو می‌شود. ابزارهایی که به آرتروسکوپ متصل هستند، بافت‌های هم بند را از بین می‌برند و زانو را درمان می‌کنند.\nجایگزینی زانو: اگر تحمل وزن بدن برای زانوها دشوار باشد، نیاز به عمل جایگزینی زانو به وجود خواهد آمد.\nتمرین‌هایی برای تقویت و بهبود عملکرد زانو در کنار فیزیوتراپی هم معمولا تجویز می‌شود.\n۳. تغییر سبک زندگی و درمان‌های خانگی\nمراقبت از خود در هنگام آب آوردن زانو شامل موارد زیر می‌شود:\nاستراحت: از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به تحمل وزن بدن می‌شود به شدت خودداری کنید.\nاستفاده از کیسه یخ: برای کنترل درد و تورم از کیسه یخ به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هر دو تا چهار ساعت در طول روز استفاده کنید. وقتی روی زانوها یخ می‌گذارید، به کمک یک بالش، زانوها را بالاتر از سطح قلب قرار بدهید.\nمسکن‌های درد: مصرف مسکن‌هایی مانند استامینوفن (تیلنول و…) یا ایبوپروفن (ادویل، موترین، IBو…) هم به کاهش درد کمک می‌کنند.\nآمادگی برای دیدار با پزشک\nبرای درمان آب آوردن زانو باید به متخصص مفاصل و اسکلت عضلانی مراجعه کنید. و:\nعلائم خود را از زمان وقوع یادداشت کنید؛\nدرباره مشکلات و وضعیت پزشکی خود صحبت کنید؛\nدرباره وضعیت سلامت جسم و روان خود مثلا وجود استرس‌های مختلف با پزشک صحبت کنید؛\nفهرستی از مکمل‌ها، داروها و ویتامین‌های مصرفی در اختیار پزشک قرار بدهید؛\nاگر عضوی از خانواده‌تان به بیماری های خودایمنی دچار بود حتما به پزشک اطلاع بدهید؛\nیکی از دوستان یا اعصای خانواده را برای همراهی با خود ببرید؛\nپرسش‌های موردنظرتان را یادداشت کنید تا از پزشک بپرسید.\nسوال‌هایی که باید از پزشک بپرسید\nمحتمل‌ترین دلیل علائم موجود در بدنم چیست؟\nگزینه‌های درمانی پیش رو چیست؟\nاگر دچار مشکلات دیگر هم هستید درباره ارتباط این دو مشکل از پزشک سؤال کنید.\nپرسش‌های دیگر خود را هم بدون خجالت و رعایت مطرح کنید.\nچه انتظاراتی از پزشک داشته باشید؟\nپزشک هم از شما سؤالاتی خواهد پرسید. برای پاسخ‌گویی به این پرسش‌های احتمالی آماده باشید:\nآیا اخیرا به زانوی خود ضربه‌ای وارد کرده‌اید؟ چطور و چگونه؟\nآیا احساس قفل‌شدگی یا ناتوانی در ثابت نگه داشتن زانو دارید؟\nآیا تب کرده‌اید؟ در زانو احساس گرگرفتگی و التهاب دارید؟\nآیا به طور تفریحی به ورزش خاصی می‌پردازید؟\nآیا به انواعی از آرتروز مبتلا هستید؟\nآیا سابقه بیماری‌های خودایمنی یا خانوادگی دارید؟\nسوزش ادرار اختلالی است که افراد بسیاری با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اختلالی که گاهی تا سر حد درآوردن اشک انسان می‌تواند دردناک باشد. پزشک‌های متخصص زنان و زایمان زمان زیادی را صرف تحقیق دربارهٔ علل اصلی اختلال ناخوشایند سوزش ادرار در زنان کرده‌اند. نتیجهٔ تحقیقات و تجربیات آن‌ها را در این مطلب گردآوری کرده‌ایم. در ادامه با ما همراه باشید تا علاوه بر شرح دلایل اصلی و رایج سوزش ادرار، شما را با راهکارهایی برای بهبود آن آشنا کنیم.\n۱. سوزش ادرار به‌خاطر عفونت دستگاه ادراری\nاین مسئله شایع‌ترین علت سوزش ادرار است. عفونت دستگاه ادراری همان طور که از نام آن برمی‌آید، مربوط به زمانی است که یکی از اندام‌های دستگاه ادراری دچار عفونت می‌شود. کلیه‌ها، میزنای (لوله‌ای که ادرار را از کلیه به مثانه منتقل می‌کند)، مثانه و مجرای ادرار این اندام‌ها هستند. مثانه و مجرای ادرار بیشتر از سایر اندام‌های عنوان‌شده در معرض عفونت قرار می‌گیرند. این عفونت‌ها در زنان شایع‌تر هستند.\nعفونت دستگاه ادراری زمانی رخ می‌دهد که باکتری‌ها، معمولا باکتری ای. کولای، به مثانه یا مجرای ادرار راه پیدا می‌کنند. ای. کولای نوعی باکتری میله‌ای‌شکل است که در بخش تحتانی روده بعضی حیوانات خون‌گرم وجود دارد. این عفونت، علائم ناخوشایندی مثل سوزش ادرار و تکرر ادرار به‌دنبال دارد. سوزش ادرار، در بسیاری از مواقع می‌تواند حاکی از عفونت دستگاه ادراری باشد.\nاگر از عفونت دستگاه ادراری مطمئن شدید، حتما برای درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید. با مصرف چند آنتی بیوتیک ساده می‌توانید از شر عفونت و درد ناشی از آن خلاص شوید. اگر تدابیر لازم برای درمان آن در نظر گرفته نشود، عفونت ممکن است به کلیه سرایت پیدا کند. این مسئله می‌تواند خطرات به‌مراتب جدی‌تری را به‌دنبال داشته باشد. اختلالات و شرایط زیر می‌توانند احتمال عفونت دستگاه ادراری را بیشتر کنند:\nسابقهٔ عفونت دستگاه ادراری؛\nاستفاده از اسپرم‌کش‌ها یا دیافراگم ضدبارداری؛\nسنگ کلیه و دیگر اختلالاتی که منجر به مسدود شدن مجرای ادراری می‌شوند.\nاز جمله اقدامات مناسب برای پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری می‌توان به نوشیدن آب کافی در طول روز و ادرار کردن پس از آمیزش اشاره کرد.\n۲. سوزش ادرار به‌خاطر عفونت مخمر\nعفونت مخمر دیگر علت رایج سوزش ادرار است و به‌خاطر رشد بیش از حد مخمر موجود در واژن اتفاق می‌افتد. عفونت مخمر اختلال شایعی است. در میان زنان، از هر ۴ نفر، ۳ نفر حداقل یک بار این اختلال را تجربه می‌کند. به‌علاوه این اختلال در بسیاری از زنان در برهه‌ای دیگر از زندگی‌شان مجددا پدیدار می‌شود. در کنار سوزش ادرار، عفونت مخمر علائم دیگری هم دارد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:\nاحساس سوزش یا خارش واژن؛\nتورم یا قرمز شدن قسمت بیرونی دستگاه تناسلی؛\nاحساس درد در واژن؛\nدانه زدن داخل یا اطراف واژن؛\nادرار بیش از حد رقیق، یا از سوی دیگر ادراری که حالت مایع را تا حدودی از دست می‌دهد و بی‌بو است.\nبا استفاده از ضدقارچ‌ها می‌توان این عفونت را درمان کرد. بعضی از ضدقارچ‌ها را بدون نسخه می‌توان تهیه کرد. بعضی هم به نسخه نیاز دارند. البته توصیه می‌شود پیش از مصرف‌شان با پزشک متخصص مشورت کنید. چراکه بعضی از اختلالات ناشی از آمیزش علائمی شبیه به عفونت واژن دارند. کسانی که در طول سال، سه یا چهار بار این عفونت را تجربه می‌کنند، حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنند. در این مواقع معمولا روند درمانی طولانی‌تری در نظر گرفته می‌شود.\nاز جمله راهکارهای مناسب برای پیشگیری از تکرار مجدد این عفونت می‌توان به این موارد اشاره کرد:\nاهمیت دادن به مسائل بهداشتی؛\nاستفاده از لباس زیر نخی؛\nعوض کردن لباس‌ها پس از انجام فعالیت‌های ورزشی.\n۳. سوزش ادرار به‌خاطر واژینوز باکتریال\nواژینوز باکتریال عارضه‌ای آزاردهنده در زنان است و معمولا همراه با بویی ناخوشایند است. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که به‌خاطر آمیزش، مصرف محصولی بخصوص یا علتی دیگر، تعادل میان باکتری‌های خوب و بد در واژن از بین می‌رود. در نتیجهٔ آن، علاوه بر سوزش ادرار، ادرار بویی شبیه به بوی ماهی می‌گیرد. واژینوز باکتریال شایع‌ترین اختلال در میان دختران و زنان بین ۱۵ تا ۴۴ ساله است. علائم آن شباهت زیادی با عفونت مخمر دارد، به همین خاطر حتما در صورت مشاهدهٔ علائم باید به پزشک متخصص زنان مراجه کرد. پزشک متخصص با انجام چند آزمایش از چندوچون دقیق اختلال مطمئن می‌شود. معمولا برای درمان واژینوز باکتریال آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود.\n۴. سوزش ادرار در نتیجهٔ بیماری‌های مقاربتی\nسوزش ادرار، می‌تواند یکی از علائم آزاردهندهٔ بیماری های مقاربتی باشد. البته اگر علائم ناشی از این بیماری‌ها بروز پیدا کنند. چون در بیشتر مواقع این اتفاق نمی‌افتد. به‌عنوان مثال، تبخال تناسلی یکی از علائم رایج این بیماری‌ها است. نوعی عفونت ویروسی که باعث دانه زدن در جاهایی مثل دهانهٔ واژن می‌شود. سوزش ادرار، از علائم انواع دیگری از بیماری‌های مقاربتی است. مجرای ادرار، بافت واژن و قسمت بیرونی دستگاه تناسلی ملتهب و بیش از حد حساس می‌شوند. به همین خاطر ممکن است ادرار با سوزش همراه باشد.\nکلامیدیا و سوزاک، دو اختلال عفونیِ باکتریال دیگری هستند که (در شمار بیماری‌های مقاربتی) می‌توانند علت سوزش ادرار باشند. هر دوی این اختلالات می‌توانند باعث عوض شدن ظاهر معمولی ادرار هم بشوند. فرضا ادراری که بیش از حد زرد یا سبز است.\nتریکومونیاز، شایع‌ترین بیماری مقاربتی قابل‌درمان است و در کنار اختلال‌های یادشده، می‌تواند علت سوزش ادرار و نیز بوی بد ادرار باشد.\n۵. پارگی واژن در نتیجهٔ آمیزش جنسی\nبه‌طور معمول اولین بار احساس سوزش ناگهانی و شدید ادرار، با دست‌پاچگی و اضطراب همراه است. اینکه شاید اختلالی جدی سبب آن شده باشد. اما همیشه این طور نیست. خراش‌ها و پارگی‌های کوچک ناشی از آمیزش ممکن است باعث سوزش ادرار شود. در این مواقع، ریختن آب گرم بر روی واژن به‌هنگام ادرار می‌تواند از شدت سوزش بکاهد. حرارت ناشی از آب گرم بر گذرگاه‌های عصب تأثیر می‌گذارد و شدت سوزش را تخفیف می‌دهد.\n۶. پارگی واژن به دلیلی غیر از آمیزش جنسی\nبسیاری از زنانی که به‌طور طبیعی زایمان می‌کنند، پس از آن سوزش ادرار را تجربه خواهند کرد. تمامی بافت اطراف واژن برای خارج شدن کودک از رحم به‌طور قابل‌توجهی بسط پیدا می‌کند. به این شکل فضای کافی برای به دنیا آمدن نوزاد فراهم می‌شود. این مسئله می‌تواند سبب ایجاد پارگی در اطراف این ناحیه بشود. به سیاق پارگی ناشی از آمیزش جنسی، در اینجا هم برای تخفیف درد و سوزش می‌توان از آب گرم استفاده کرد.\n۷. سوزش ادرار به‌خاطر استفاده از محصولات بهداشتی زنانه غیرضروری\nبسیاری فکر می‌کنند ناحیهٔ اطراف واژن خیلی آلوده می‌شود و باید مرتب با محصولات بهداشتی و خوشبوکننده به آن رسیدگی بشود. اما این باور چندان درست نیست. حقیقت این است که کارکرد طبیعی بدن در این ناحیه خاصیتی خودپاک‌کنندگی دارد. برای اینکه ph متعادل نگه داشته شود و آلودگی مسئله‌ساز نشود. استفادهٔ بیش از حد از محصولات و شوینده‌های بهداشتی زنانه باعث به‌هم‌ریختن کارکرد طبیعی و در نهایت سوزش ادرار می‌شود. خشبوکننده‌های مورداستفاده در حمام کف هم می‌تواند روی پوست‌های حساس‌تر چنین تأثیری داشته باشد.\nصرف استفاده از صابون غیرمعطر و آب برای پاکیزگی ناحیه اطراف واژن اکتفا می‌کند.\nآیا خریدن ژل بهداشتی بانوان کار درستی است؟\n۸. سوزش ادرار در نتیجهٔ واژینیت آتروفیک پس از یائسگی\nبراساس آمار سال ۱۳۹۴، سرطان پروستات، پس از سرطان معده و سرطان پوست، سومین سرطان شایع میان مردان ایرانی است. براساس این آمار، ۱۶٫۹۳ درصد از مردان در ایران به این سرطان مبتلا می‌شوند. اگر می‌خواهید نکته‌های بیشتری دربارهٔ پیشگیری از سرطان پروستات و نقش خوراکی‌ها در آن بدانید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.\nریسک ابتلا به سرطان پروستات، با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. حدود ۶۰ درصد از تشخیص‌های ابتلا به این سرطان، مربوط به سنین بالای ۶۵ سال است. کمتر پیش می‌آید مردی قبل از ۴۰ سالگی به سرطان پروستات مبتلا شود. هیچ راه صددرصدی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد، اما شواهد نشان می‌دهند که رژیم غذایی نقش مهمی دارد. پس بد نیست در ادامه همراه ما باشید تا لیست خوراکی‌ها و همین‌طور عادت‌هایی که از سرطان پروستات پیشگیری می‌کنند را بخوانید.\n۹ عادت روزمره برای پیشگیری از سرطان پروستات\nرنگ گوجه‌فرنگی، هندوانه و سایر خوراکی‌های قرمز، به‌دلیل آنتی‌اکسیدان قدرتمندی به‌نام لیکوپن (Lycopene) است. بعضی مطالعات جدید حاکی از آن هستند که مردانی که گوجه‌فرنگی و سایر محصولات مبتنی بر آن را مصرف می‌کنند، کمتر دچار سرطان پروستات می‌شوند. اما مؤسسهٔ تحقیقات سرطان آمریکا (American Institute for Cancer Research) هشدار می‌دهد که مطالعات مربوط به ارتباط گوجه‌فرنگی با پیشگیری از سرطان پروستات بسیار محدود هستند و باید منتظر نتایج بیشتری بود.\nسال ۲۰۱۸ مطالعه‌ای در اسپانیا انجام شد که نشان می‌داد جذب لیکوپن از گوجه‌فرنگی پخته‌شده راحت‌تر است. گوجه‌فرنگی هرقدر قرمزتر باشد، بهتر است، چون لیکوپن با رسیدن گوجه، در آن انباشته می‌شود؛ این یعنی گوجه‌فرنگی بی‌رنگی که زودتر از موعد چیده می‌شود، لیکوپن کمتری نسبت به گوجه‌فرنگی رسیده دارد.\n2. مصرف میوه و سبزی را جدی بگیرید\nمواد مغذی و ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش بدهند. سبزیجات سبز حاوی ترکیب‌هایی هستند که به تجزیهٔ کارسینوژن‌ها (Carcinogen) یا مواد سرطان‌زای بدن کمک می‌کنند. رژیم سرشار از مواد مغذی می‌توانند سرعت گسترش سرطان را هم کاهش بدهند.\n3. چای و سویا مصرف کنید\nمطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ حاکی از آن است که ماده‌ای مغذی به‌نام ایزوفلاون (Isoflavone) با پیشگیری از سرطان پروستات در ارتباط است. ایزوفلاون‌ها در این خوراکی‌ها وجود دارند:\nتوفو (از سویا)\nمدت‌هاست محققان دربارهٔ ارتباط بین چای سبز و ریسک ابتلا به سرطان پروستات مطالعه می‌کنند، اما نتایج متناقضی به دست آمده است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ نشان داد مردانی که چای سبز می‌نوشند، یا مکمل‌های عصارهٔ چای سبز مصرف می‌کنند، کمتر از دیگران به سرطان پروستات پیشرفته مبتلا می‌شوند.\nبررسی مطالعات بالینی در سال ۲۰۱۰ نشان داد که تحقیقات سلولی و آزمایش روی حیوانات تأیید می‌کنند که بین مواد اصلی موجود در چای سبز و پیشگیری از سرطان پروستات ارتباطی وجود دارد. البته باید تحقیقات بیشتری روی انسان انجام شود.\n۴. باز هم قهوه بنوشید\nعادت به نوشیدن قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد:\nبنابر مطالعه‌ای بر تحقیقات بالینی در سال ۲۰۱۴، نوشیدن روزانه چهار تا پنج فنجان قهوه، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.\nاین یعنی بین سرطان پروستات و قهوه، رابطهٔ واکنش متناسب با مقدار وجود دارد؛ یعنی کم و زیاد شدن مقدار قهوه‌ای که می‌نوشید، تأثیر آن بر سرطان پروستات را بالا و پایین می‌برد. این تأثیرات برای کسی که گاه‌وبیگاه قهوه می‌نوشد، صدق نمی‌کنند.\nروش آماده کردن قهوه هم می‌تواند عامل مهمی باشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ در نروژ، به بررسی تأثیرات قهوهٔ دم‌کشیده با استفاده از فیلتر، و قهوهٔ جوشانده بدون استفاده از فیلتر پرداخت. کسانی که قهوهٔ جوشانده مصرف می‌کردند، کمتر از آن‌هایی که قهوهٔ دم‌کشیده می‌نوشیدند، دچار سرطان پروستات شدند.\nدو مادهٔ شیمیایی کفستول (Cafectol) و کاهول (Kahweol) به توانایی در مقابله با سرطان معروف هستند. محققان عقیده دارند وقتی قهوه از فیلتر کاغذی عبور می‌کند، این مواد شیمیایی فیلتر می‌شوند. جوشاندن قهوه به‌شکل سنتی باعث می‌شود این مواد شیمیایی ضدسرطان در قهوه باقی بمانند.\n۵. حواس‌تان به چربی باشد\nمطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ حاکی از آن است که احتمالا ارتباطی بین چربی‌های حیوانی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات وجود دارد. چربی‌های حیوانی علاوه بر گوشت، در کره و پنیر هم وجود دارند. اگر امکانش را دارید، چرب‌های گیاهی را جایگزین چربی‌های حیوانی کنید.\nبرای ترک، خیلی هم دیر نیست. میزان مرگ‌ومیر در مبتلایان به سرطان پروستاتی که بیش از ۱۰ سال است سیگار را ترک کرده‌اند، به‌اندازهٔ بیمارانی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند.\n۷. خوراکی‌هایی با اطلاعات متناقض را در ذهن داشته باشید\nماهی و اُمگا ۳\nاسید چربی که به اُمگا ۳ معروف است، می‌تواند به کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات کمک کند. اُمگا ۳ در بعضی ماهی‌ها، از جمله ساردین، تُن، خال‌خالی، قزل‌آلا و آزاد وجود دارد.\nمطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ حاکی از آن بود که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در افرادی که اسیدهای چرب اُمگا ۳ در خون خود دارند، بیشتر است.\nاما تحقیقات بیشتر در سال ۲۰۱۵، نشان داد، آن تحقیق ایرادهایی داشته و در واقع هیچ ارتباطی بین افزایش مصرف اُمگا ۳ و افزایش ریسک سرطان پروستات وجود ندارد.\nبا توجه به این اطلاعات متناقض، برای اینکه متوجه شوید کدام گزینه برای شخص شما بهتر است، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.\nبنابر اعلام انجمن سرطان آمریکا (American Cancer Society) بعضی مطالعات بالینی در سال‌های دههٔ ۱۹۹۰ میلادی، نشان دادند که سطح پایین فولات در خون می‌تواند باعث افزایش ریسک سرطان بشود.\nبا این حال اسید فولیک، که نوعی فولات است، می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را افزایش بدهد.\nخیلی از خوراکی‌ها حاوی فولات هستند، از جمله سبزیجات سبز، لوبیا، غلات کامل و غلات صبحانه. انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند مقدار کافی از این خوراکی‌ها مصرف کنید تا فولات کافی وارد بدن‌تان بشود.\nمطالعاتی هم وجود دارند که محصولات لبنی یا رژیم‌های سرشار از کلسیم را با افزایش ریسک سرطان پروستات مرتبط دانسته‌اند. اما این مطالعات متناقض بوده و ریسک مربوط بسیار جزئی است.\nورزش منظم به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند. افزایش تودهٔ عضلانی و سوخت‌وساز بهتر، از مزایای ورزش هستند. این‌ها را انجام بدهید:\nورزش کردن لزوما کسالت‌آور نیست! می‌توانید برنامهٔ روزمرهٔ خود را تغییر داده، یا از دوستان‌تان بخواهید همراهی‌تان کنند. اگر بتوانید محیط جذابی به وجود بیاورید، ورزش را جدی‌تر خواهید گرفت.\n۹. با پزشک مشورت کنید\nدربارهٔ احتمال ابتلا به سرطان پروستات با پزشک خود مشورت کنید. دربارهٔ این‌ها از پزشک سؤال کنید:\nبا بالا رفتن سن، باید چه آزمایش‌های غربالگری انجام دهید؛\nسابقهٔ سرطان در خانواده؛\nاگر ورزش را تازه شروع کرده‌اید یا یکی از نشانه‌های زیر را دارید، با پزشک در میان بگذارید:\nناراحتی در نواحی لگن یا مقعد،\nدشواری در ادرار،\nام اس (Multiple sclerosis) یا (MS) به‌طور کلی نوعی بیماری خودایمنی است که روی مغز و طناب نخاعی در سیستم اعصاب مرکزی اثر می‌گذارد. این بیماری در زنان بیشتر دیده می‌شود. در بیشتر جوامع، نرخ ابتلای زنان به ام اس بیشتر از مردان است. علائم ام اس در زنان می‌تواند به‌صورت متفاوتی ظاهر شود. اما علائم مشابه زیادی هم در میان مردان و زنان وجود دارد. در این مقاله، درباره علائم ام اس در زنان و نشانه‌های مشترک این بیماری در زنان و مردان خواهیم گفت.\nبه‌طور کلی، علائم ام اس در زنان و مردان مشابه است، اما ناحیه و شدت تخریب اعصاب ناشی از التهاب می‌تواند، این علائم را تحت تأثیر قرار دهد. تعدادی از رایج‌ترین علائم ام اس در زنان و مردان به شرح زیر است:\n۱. علائم مرتبط با ماهیچه\nدر بیماری ام اس، سلول‌های ایمنی بدن به سیستم عصبی حمله می‌کنند. این مشکل می‌تواند در مغز، طناب نخاعی یا اعصاب بینایی به‌وقوع بپیوندد. در نتیجه، بیماران علائمی را در ماهیچه‌ها هم احساس خواهند کرد:\nاسپاسم یا گرفتگی ماهیچه‌ای؛\nمشکل حفظ تعادل بدن و فقدان هماهنگی میان ماهیچه‌ها؛\nدشواری در حرکت دادن دست و پا؛\nقدم برداشتن نامتعادل و مشکل در راه رفتن؛\nضعف یا لرزش در یک یا هر دو پا و دست.\n۲. علائم مرتبط با چشم‌ها\nمشکلات بینایی هم می‌تواند در مردان و زنان رخ دهد. مثلا:\nاز دست دادن بینایی به‌صورت جزئی یا کامل که معمولا در یک چشم رخ می‌دهد؛\nاحساس درد هنگام حرکت دادن چشم‌ها؛\nحرکات غیرارادی چشم؛\nمشکلات عمومی در چشم و بینایی.\nهمه این علائم ناشی از آسیب‌هایی است که به بخش‌هایی از مغز با مسئولیت ایجاد کنترل و هماهنگی دید به‌وجود می‌آید.\n۳. علائم مرتبط با تغییرات دفع ادرار و مدفوع\nنارسایی مثانه و علائم روده معمولا در مسیرهایی از سیستم عصبی به‌وجود می آید که ماهیچه‌های روده و مثانه را کنترل می‌کنند. علائم مشکلات روده و مثانه در ام اس به شکل زیر است:\nمشکل در شروع ادرار؛\nنیاز مکرر به دفع ادرار؛\nناتوانی در کنترل مدفوع و ادرار؛\nاحساس کرختی، مورمور شدن و درد در بدن بسیاری از مبتلایان به ام اس به‌وجود می‌آید. این علائم معمولا در نقاط مختلف بدن یا برخی از اندام‌های خاص ایجاد می‌شود. گاهی‌اوقات، احساس درد شبیه سوزن‌سوزن شدن یا سوزش است. بر اساس تحقیقات، بیش از نیمی از مبتلایان به ام اس، شکلی از درد را در طول بیماری خود احساس خواهند کرد.\nدرحالی‌که برخی از انواع درد مستقیما نتیجه وقوع ام اس در بدن است، اما بعضی از اشکال درد هم از عواقب جانبی اثرات این بیماری روی بدن است. مثلا، عدم تعادل در راه رفتن می‌تواند باعث دردی شود که نتیجه فشار روی مفاصل است.\n۵. مشکلات مرتبط با تکلم یا بلع\nافراد مبتلا به ام اس دچار مشکلاتی در صحبت کردن هم می‌شوند. از علائم رایج در این زمینه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:\nصحبت کردن به صورت بریده‌بریده و غیرواضح؛\nاز دست دادن توانایی کنترل صدا؛\nکاهش سرعت ادای جملات و کلمات؛\nایجاد تغییرات در کیفیت صحبت کردن، مثلا صداهای بلند یا کم آوردن نفس هنگام حرف زدن.\nآسیب‌های ام اس روی بلع هم اثر می‌گذارد. به‌همین‌خاطر، جویدن و انتقال مواد غذایی به قسمت عقب دهان کمی سخت می‌شود. این آسیب‌ها در انتقال غذا به مری و معده هم اثر می‌گذارد.\n۶. علائم مرتبط با مغز و اعصاب\nطیفی از علائم مرتبط با مغز و اعصاب هم با ابتلا به ام اس در بدن مردان و زنان به‌وجود می‌آید:\nکاهش بازه توجه و حواس فرد؛\nناتوانی در جمع و جور کردن افکار و قضاوت؛\nمشکل در استدلال یا حل مسئله؛\nافسردگی به‌خاطر وارد شدن آسیب به بخش‌های مخصوص کنترل اعصاب یا فشار و ترس ناشی از ابتلا به بیماری؛\nسرگیجه، عدم تعادل، حالتی که انگار همه‌چیز دور سرتان در حال دوران و چرخش است (گیج رفتن شدید).\nممکن است مشکلات جنسی هم به‌عنوان یکی از علائم ام اس در مردان و زنان به‌وجود آید. مثلا:\nکاهش تحریک اندام تناسلی؛\nارگاسم‌های کمتر یا خفیف‌تر.\nدر زنان، احتمال کاهش ترشحات واژینال در هنگام آمیزش و درد هم وجود دارد.\nعلائم ام اس در زنان چیست?\nعلائمی که به‌واسطه ام اس فقط در زنان به‌وجود می‌آید، بیشتر ناشی از تغییر سطح هورمون‌های زنانه است. برخی از دانشمندان معتقد هستند که کاهش سطح تستسترون، نقش مهمی در این میان ایفا می‌کند. برخی دیگر هم فکر می‌کنند که نوسانات هورمونی باعث بروز مشکلات می‌شود. در هر حال، برای رسیدن به نتیجه‌گیری درباره وقوع علائم ام اس در زنان، نیاز به پژوهش‌های بیشتری وجود دارد. علائم اصلی که فقط زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، شامل مشکلات قاعدگی، علائم مرتبط با بارداری و مشکلات یائسگی است.\n۱. مشکلات مرتبط با قاعدگی\nتحقیقات نشان می‌دهد، برخی از زنان در دروان قاعدگی دچار علائم شدیدتری از ام اس می‌شوند. علت احتمالی، کاهش سطح استروژن در دروان قاعدگی است. از نشانه‌های ام اس که در دوران قاعدگی زنان شدیدتر می‌شود، باید به ضعف، عدم تعادل، افسردگی و خستگی اشاره کرد.\n۲. مشکلات مرتبط با بارداری\nخبر خوبی برای زنان مبتلا به ام اس وجود دارد: پژوهش‌ها حاکی از آن است که ام اس باعث ناباروری نمی‌شود. یعنی با ابتلا به ام اس، مانعی برای بارداری و زایمان یک نوزاد سالم وجود ندارد. خبر بهتر این است که در دوران بارداری به‌ویژه در سه ماهه دوم و سوم، زنان مبتلا به ام اس، علائم کمتری از این بیماری را احساس می‌کنند. به‌عبارت دیگر، نشانه‌های ام اس بهبود پیدا می‌کند یا به درجه مطلوبی از ثبات می‌رسند. البته بعد از زایمان، اوضاع به شکل سابق باز می‌گردد.\n۳. مشکلات مرتبط با یائسگی\nبسیاری از مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد که بعد از یائسگی، علائم ام اس در زنان وخیم‌تر می‌شود. علت این مشکل، کاهش سطح استروژن در دوران بعد از یائسگی است. برخی از مطالعات خبر از اثرگذاری درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای زنان یائسه دارد. البته این درمان در افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند سرطان سینه، بیماری قلبی و سکته مغزی نقش دارد. برای بررسی اثرگذاری درمان جایگزینی هورمون برای کاهش علائم ام اس بعد از یائسگی باید با پزشک مشورت شود.\nکنترل علائم ام اس چگونه است؟\nبا وجود اینکه زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به ام اس هستند، اما بیشتر علائم و نشانه‌های این بیماری در هر دو جنس مشابه است. تفاوت عمده نشانه‌های بیماری ام اس در زنان و مردان به‌خاطر تفاوت در سطح هورمون‌ها است؛ فرقی هم نمی‌کند که بیمار مبتلا به ام اس دچار چه علائم و نشانه‌هایی است، در هر حال، راهکارهایی برای کنترل این مشکلات وجود دارد. مثلا رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، ترک سیگار و نوشیدن افراطی الکل و استفاده از دارودرمانی در بلندمدت جزو این راهکارها هستند. برای رسیدن به حال بهتر و بهبود باید درباره راهکارهای داشتن زندگی سالم و درمان‌های مناسب با پزشک گفت‌وگو شود.\nعارضه بیرون زدگی استخوان شست پا را هالوکس والگوس می گویند. به طوری که انگشت شست پا به طرف سایر انگشتان انحراف پیدا می کند و یک تغییر شکل را به وجود می آورد.\nعلت بیرون زدگی استخوان شست پا چیست؟\nعلت این عارضه دقیقا مشخص نیست ولی ممکن است پوشیدن کفش های پنجه باریک و پاشنه بلند به همراه زمینه ای که فرد در خود دارد، این پدیده را ایجاد کند، بنابراین افراد باید تا جایی که می توانند از پوشیدن این کفش ها خودداری کنند.\nمشکلی که این عارضه برای افراد مبتلا ايجاد می کند یکی از نظر ظاهری است که ظاهر پا را از حالت طبیعی خود خارج می کند و دوم اینکه چون برآمدگی استخوانی بیرون زده شده به کفش، دمپایی یا صندل گیر و ایجاد درد می کند. از نظر درمانی در مراحل خفیف از وسایلی از جنس سیلیکون استفاده می شود که آن را بین دو انگشت شست و انگشت کناری بیمار قرار می دهند تا از انحراف شست به طرف سایر انگشت ها جلوگیری کنند. البته این کار نقش درمانی ندارد بلکه از پیشرفت عارضه جلوگیری می کند و درد برآمدگی را تسکین می دهد.\nبرای بیرون زدگی استخوان شست پا چه باید کرد؟\nافرادی که از این عارضه رنج می برند بهتر است از کفش های با پنجه پهن و راحت استفاده کنند و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند بدون جوراب زنانه بسیار معمول است اما در طولانی مدت باعث بروز ناراحتی هایی در مفاصل و کمر خواهد شد .\nاگر عارضه شدید شده باشد، باید از آن رادیوگرافی به عمل بیاید تا زاویه هایی که بین استخوان انگشت شست و سایر انگشت ها وجود دارد، اندازه گیری شود.\nدر صورت نیاز عمل جراحی انجام می دهند تا این تغییر شکل به وسیله عمل جراحی اصلاح شود. پس از اصلاح هم لازم است که پا با آتل یا گچ ثابت بماند تا پس از طی مدت زمانی به وضعیت عادی خود برگردد.\nآیا بیرون زدگی شست پا فقط مربوط به زنان است ؟\nخیر .هالوکس والگوس نوعی تغییر شکل در انگشت شست است که بیشتر در خانمها و سنین ۲۵ تا ۳۵ سالگی دیده می شود. همانطور که گفتیم این بیماری بر اثر استفاده از کفش نامناسب ایجاد می شود و با ایجاد درد و ناراحتی بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد. در واقع هالوکس والگوس باعث می شود شست پا به سمت بیرون بچرخد و یک برجستگی در قسمت داخلی با ایجاد شود. این برجستگی در اثر تماس با کفش و دیگر پوشش های پا دچار التهاب و درد می شود و محدودیت حرکتی در مفصل ایجاد می کند. در نهایت نیز می تواند منجر به بروز آرتروز در مفصل مورد نظر شود.\nاز طرف دیگر می تواند در انگشت دوم پا نیز تغییراتی ایجاد کند و باعث دردناک شدن آن شود. در مجموع، این بیماری ایستادن و راه رفتن را برای فرد با مشکل مواجه می کند. عامل ایجاد کننده آن نیز واحد و مشخص نیست اما ثابت شده استفاده از کفش های تنگ، پاشنه بلند و نامناسب در پیشرفت آن موثر هستند. با این حال نمی توان گفت کفش در ایجاد این بیماری نقش اصلی را ایفا می کند زیرا در جوامع بدوی حتی بدون استفاده از کفش نیز هالوکس والگوس در بعضی افراد دیده شده است. افراد دچار هالوکس والگوس برای بهبود درد و وضعیت پای خود می توانند از کفش هایی با رویه نرم، کفی های مناسب و سایر روش های غیر جراحی کمک بگیرند. در صورت عدم بهبود نیز می توان برحسب شدت و نوع انحراف شست از روش های مختلف جراحی استفاده کرد.\nبا علائم سرطان معده آشنا شوید!\nخوب است بدانیم که در مراحل اولیه، سرطان معده معمولا هیچ علامتی ایجاد نمی کند و متاسفانه به همین دلیل، معمولا وقتی این سرطان تشخیص داده می شود که در مراحل پیشرفته قرار دارد.\nسوء هاضمه، ترش کردن، کاهش اشتها، کاهش وزن، خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه و دفع مدفوع سیاهرنگ از جمله نشانه های سرطان معده است.\nنکته: در اکثر موارد برای درمان سرطان معده نیاز به جراحی است.\nدرباره ی جراحی سرطان معده توضیح بفرمایید؟\nدر جراحی سرطان معده ممکن است قسمتی و یا تمام معده از بدن خارج شود البته سه نوع عمده عمل جراحی معده برای درمان سرطان معده وجود دارد که یکی تراشیدن مخاط معده از طریق گاستروسکوپی است. این روش فقط در موارد سرطان های با درجه و مرحله پایین و اولیه معده کاربرد دارد.\nمتخصص گوارش توسط گاستروسکوپ، مخاط بدخیم معده را می تراشد و از معده خارج می کند. البته برداشتن معده در دراز مدت سبب ایجاد عوارض گوناگونی می شود که برخی از آنها شامل سیری زودرس بعد از صرف مقدار کمی غذا، ضعف و سرگیجه، استفراغ، سوء هاضمه، اشکال در بلعیدن غذا و کاهش وزن است.\nدر اکثر موارد علاوه بر جراحی، بیمار نیاز به دریافت شیمی درمانی و یا رادیوتراپی نیز دارد که این درمان ها برحسب شرایط بیمار ممکن است قبل و یا بعد از جراحی انجام شوند.\nپیشگیری بهتر از درمان است. ورزش منظم و تغذیه سالم کاملا ضروری ست. فاصله گرفتن از افراد منفی باف و دوری از تنش، اضطراب، موقعیت های نگران کننده و پر استرس، به شما کمک می کند از نظر روحی و جسمی در شرایط ایده آل باشید. از همین لحظه شروع کنید.\nپلاسمای غنی از پلاکت یا پی آر پی (PRP) ماده‌ای است که با تزریق به بدن، روند بهبودی فرد را سرعت می‌بخشد. پلاسما جزئی از خون است که حاوی “عوامل” خاص و پروتئین‌هایی می‌باشد که به لخته شدن خون کمک می‌کند. این ماده همچنین شامل پروتئین‌هایی است که به رشد سلول‌ها نیز کمک می‌کند. محققین با جداسازی پلاسما از خون و غلیظ ساختن آن به تولید پی ار پی دست می‌زنند.\nتصور بر آن است که تزریق پی آر پی به بافت‌های آسیب‌دیده می‌تواند بدن را در جهت رشد سلول‌های تازه و سالم تحریک کند و روند بهبودی فرد را سرعت ببخشد. از آنجایی که عوامل منجر به رشد بافت‌ها بیشتر در تزریقات رشدی متمرکز هستند، محققین بر این باورند که بافت‌های بدن نیز سریع تر بهبود پیدا می‌کنند.\nاین روش هنوز به طور قطع اثبات نشده و توسط سازمان غذا و دارو نیز مورد تایید قرار نگرفته است. البته ورزشکاران نامداری همچون تایگر وودز و رافائل نادال، ستاره تنیس برای درمان هرچه سریع‌تر مصدومیت‌هایشان از این روش بهره برده‌اند.\nهدف از تزریق پی آر پی چیست؟\nمحققین در تلاش‌اند تا از تزریق پی آر پی در جهت اهداف مختلفی بهره ببرند. نمونه‌هایی از این اهداف به شرح ذیل هستند:\nریزش مو: پزشکان با تزریق پی ار پی در پوست سر به رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند. تحقیقی صورت گرفته در سال ۲۰۱۴ نشان داد که تزریق پی آر پی در جهت درمان طاسی آندروژنیک که آن را طاسی مردانه نیز می‌نامند، موثر است.\nآسیب دیدگی تاندون: تاندون‌ها بندهای سفت و ضخیمی هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان متصل می‌کنند. روند بهبودی آن‌ها پس از آسیب‌دیدگی بسیار کُند است. پزشکان از تزریق پی آر پی در جهت درمان مشکلات تاندونی همچون تاندون آرنج و پاشنه پا و زانو و یا رفع درد کشکک زانو استفاده می‌کنند.\nمصدومیت‌های شدید: پزشکان از تزریق پی آر پی در جهت درمان مصدومیت‌های شدیدی همچون کشیدگی ماهیچه‌های همسترینگ یا پیچ خوردگی زانو استفاده می‌کنند.\nاستفاده پس از عمل جراحی: گاهی پزشکان پس از انجام عمل جراحی و برای ترمیم تاندون پاره شده (مانند تاندون شانه) و یا رباط صلیبی از تزریق پی‌آرپی استفاده می‌کنند.\nورم مفاصل و استخوان‌ها: پزشکان پی آر پی را در زانوی افرادی که از ورم مفاصل و استخوان رنج می‌بردند نیز تزریق کرده‌اند. تحقیقی انجام شده در سال ۲۰۱۰ به این نتیجه رسید که برای درمان ورم مفاصل و استخوان‌ها، تزریق پی آر پی از تزریق اسید هیالو‌رونیک که روشی سنتی است، موثر‌تر است. البته جامعه آماریِ این تحقیق تنها شامل گروهی ۱۶۰ نفره می‌شد و بنابراین برای رسیدن به جوابی قطعی، به جامعه آماری بزرگتری نیاز است.\nذکر این نکته نیز حائز اهمیت است که تاکنون هیچکدام از این کاربردها هنوز در رسیدن به هدف خود اثبات نشده‌اند.\nچگونه خود را آماده تزریق پی‌آر‌پی کنیم؟\nبه طور کلی تنها چند مرحله ساده در جهت آمادگی برای تزریق پی آر پی در برابر شماست.\nالبته پی آر پی به روش‌های مختلفی تزریق می‌شود. به عنوان مثال، گاهی پیش از انجام تزریق، به صورت موضعی به سر فرد لیدوکائین زده می‌شود. برای انجام چنین عملی ممکن است نیاز باشد تا کمی قبل‌تر از انجام تزریق در مطب حضور داشته باشید.\nدر مواردی دیگر برای به حداقل رساندن رنج و اذیت فرد، ممکن است ماده بیهوشی با پی آر پی ترکیب شود. گاهی نیز پزشک می‌تواند پی آر پی در حین انجام عمل جراحی دیگری به شما تزریق کند. در چنین موقعیتی، آماده‌سازی برای تزریق پی آر پی بایستی طبق دستورات پزشک جراح، پیش از انجام عمل صورت پذیرد.\nمراحل تزریق پی آر پی\nآنچه که طی فرآیند تزریق پی آر پی با آن روبرو می‌شویم:\nابتدا نمونه خون شما گرفته می‌شود. میزان این نمونه خونی به ناحیه‌ای که تزریق پی ار پی در آن صورت می‌گیرد بستگی دارد. به عنوان مثال، میزان دریافت نمونه خون برای تزریق به سر در تحقیقی صورت گرفته، ۲۰ میلی‌لیتر بوده است؛ یعنی تنها کمی بزرگتر از یک قاشق چایخوری.\nنمونه خونی داخل سانتروفیوژ (جدا کننده) قرار داده می‌شود. این دستگاه با سرعت بالایی می‌چرخد و اجزای خون را از هم جدا می‌کند. فرآیند جداسازی تا ۱۵ دقیقه به طول می‌انجامد.\nسپس یک تکنولوژیست پلاسمای جدا شده را از دستگاه می‌گیرد و آن را برای تزریق در ناحیه مورد نظر آماده می‌کند.\nپزشکان برای تزریق اغلب از عکسبرداری‌هایی هچون روش اولتراساند برای معین کردن نواحی به خصوصی (همچون تاندون) تزریق استفاده می‌کنند. پس از این مرحله است که پزشک شما پی آر پی را در ناحیه مربوطه تزریق می‌کند.\nاین فرآیند به طور کلی حدود یک ساعت زمان خواهد برد.\nعوارض جانبی احتمالی پی آر پی چیست؟\nاز آنجایی که پی آر پی تزریق ماده‌ای به پوست را شامل می‌شود، عوارض جانبی احتمالی نیز وجود دارند. پی آر پی از خود مشتق شده است؛ به این معنا که حاوی موادی می‌باشد که همگی مستقیماً از بدن خود فرد دریافت شده‌اند. چنین مسئله‌ای خطر بازخورد‌های آلرژیکی که فرد در مواجه با دریافت سایر داروها (همچون کورتیزون یا اسید هیالو‌رونیک) دارد را کاهش می‌دهد. البته خود این تزریق خطراتی را در پی دارد؛ خطراتی همچون:\nاحساس درد در ناحیه‌ای که تزریق در آن صورت گرفته\nبهتر است در مورد خطرات احتمالی و همچنین تدابیری که پزشک برای به حداقل رساندن این خطرات در نظر گرفته، صحبت کنید.\nمدت زمان ریکاوری تزریق پی آر پی چقدر است؟\nچنانچه پی آر پی پس از مصدومیتی رخ داده در فرد، تزریق شود، احتمالا پزشک از شما می‌خواهد تا به ناحیه آسیب‌دیده استراحت دهید. البته چنین دستوری از جانب پزشک بیشتر به خاطر مصدومیت وارده است و نه تزریق پی آر پی. اغلب افراد پس از تزریق پی ار پی می‌توانند به فعالیت‌های روزانه‌شان ادامه دهند.\nاز آنجایی که پی آر پی به روند بهبودی و رشد سلول‌های سالم سرعت می‌بخشد، ممکن است بلافاصله پس از تزریق تفاوتی را حس نکنید اما پس از گذشت چندین هفته و یا چند ماه، خواهید دید که ناحیه مربوطه با سرعت بیشتری در حال بهبود و یا رشد موی سریع‌تری در آن قسمت روی داده است.\nاگر تعریق بیش از حد دارید، بخوانید\nهیپرهیدروز یا تعریق بیش‌ازحد نوعی اختلال شایع است که باعث ایجاد ناراحتی زیادی می‌شود. حدود ۲ تا ۳ درصد افراد از تعریق بیش‌ازحد در ناحیه زیر بغل (هیپرهیدروز زیر بغل) یا کف دست و کف پا (هیپرهیدروز پالموپلانتار) رنج می‌برند. مسئله تعریق بیش‌ازحد زیر بغل در اواخر دوره بلوغ شروع می‌شود، درحالی‌که عرق کردن کف دست و کف پا اغلب زودتر شروع می‌شود که به‌طور میانگین در حدود ۱۳ سالگی اتفاق می‌افتد. در صورتی‌که اقدامات درمانی انجام نشود، این مشکلات ممکن است در تمام طول زندگی ادامه یابد.\nممکن است فرد از تعریق زیاد خجالت‌زده شود، لباسش لک شده و یا در رابطه عاشقانه‌اش مشکل ایجاد شود و تعاملات تجاری و اجتماعی‌اش مختل شود. در موارد شدیدتر نیز این مشکل می‌تواند عواقب جدی داشته باشد، تا جایی‌که می‌تواند نگه‌داشتن خودکار، گرفتن فرمان ماشین یا دوچرخه و یا دست دادن را برای افرادی که از آن رنج می‌برند دشوار کند.\nچه عواملی باعث تعریق بیش‌ازحد می‌شوند؟\nاگرچه وجود بیماری‌های عصبی، مشکلات غدد درون‌ریز، بیماری‌های عفونی و سایر مشکلات سیستماتیک گاهی اوقات می‌توانند باعث هیپرهیدروز شوند، اما با این وجود این مسئله بیشتر در افرادی که سالم هستند رخ می‌دهد. عواملی مانند گرما و احساسات ممکن است در بعضی از افراد باعث ایجاد هیپرهیدروز شود، اما بسیاری از آنها که از هیپرهیدروز رنج می‌برند تقریباً در تمام ساعات روز، صرف‌نظر از احساساتشان یا شرایط هوا، عرق می‌کنند.\nدرمان هیپرهیدروز چگونه است؟\nبا ارزیابی دقیق، دلایل و عوامل ایجاد تعریق بیش‌ازحد و به دنبال آن با رویکردی قاطعانه و مرحله‌به‌مرحله برای درمان، بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال آزاردهنده گاهی می‌توانند به نتایج خوب و کیفیت زندگی بهتر دست یابند.\nرویکرد درمان تعریق بیش‌ازحد به‌طور کلی به شرح زیر است:\nمعمولاً ابتدا از داروهای ضد تعریق بدون نسخه که حاوی دوز کمی نمک فلزی (معمولاً آلومینیوم) هستند استفاده می‌شود زیرا به‌راحتی در دسترس هستند. در صورتی‌که دیگر محصولات ضد تعریق کمکی نکنند محصولات حاوی کلرید آلومینیوم می‌توانند مؤثرتر باشند. این محصولات ضد تعریق حاوی آلومینیوم کلراید هگزا هیدرات هستند.\nیونتوفورزیس(Iontophoresis) ابزاری است که با استفاده از نیروی الکتریسیته مستقیم، آب یونیزه شده را از پوست عبور می‌دهد.\nداروی خوراکی مانند آنتی‌کولینرژیک میزان تعریق را کاهش می‌دهد.\nاستفاده از بوتاکس (سم بوتولینوم)، در ایالات متحده توسط سازمان FDA برای درمان تعریق بیش‌ازحد (زیر بغل) تأیید شده است.\nدر روش موسوم به میرادرای (miradry) از امواج ماکروویو برای از بین بردن دائمی غدد عرق استفاده می‌شود.\nلیزر می‌تواند غدد عرق زیر بغل را هدف قرار داده و از بین ببرد.\nروش جراحی به نام سمپاتکتومی را می‌توان به‌عنوان آخرین راه‌حل در نظر گرفت.\nارتباط آلومینیوم‌کلرایدهگزاهیدرات و عرق کردن بیش‌ازحد\nهنگامی‌که با استفاده از ضد عرق‌های معمولی از درمان عرق بیش‌ازحد ناکام می‌مانیم، اکثر پزشکان استفاده از آلومینیوم‌کلرایدهگزاهیدرات (Drysol)، نمونه‌ای مقاوم از کلریدآلومینیوم را تجویز می‌کنند. این دارو باید فقط قبل از خواب ۲ تا ۳ شب پشت سر هم مصرف شود، سپس تقریباً هفته‌ای یک‌بار برای حفظ بهبودی استفاده شود. البته مصرف آن باید طبق دستور پزشک انجام شود. این روش درمانی برای بسیاری از بیمارانی که مشکل‌شان زیاد عرق کردن زیر بغل است بسیار مناسب عمل می‌کند اما برای بیشتر کسانی که عرق کف دست و کف پا دارند رضایت‌بخش نیست.\nعارضه جانبی اصلی Drysol ایجاد سوزش است، که ممکن است گاهی اوقات اما نه همیشه پیش بیاید. برای غلبه بر این مشکل، قبل از استفاده از آن باید پوست کاملاً خشک شود و پس از استفاده باید اجازه دهید تا دارو کاملاً خشک شود. همچنین، کاهش دفعات استفاده از آن یا مصرف داروهای ضدالتهاب، مانند لوسیون‌های حاوی کورتیکواستروئید ممکن است کمک کند.\nاستفاده از ابزار یونتوفورزیس برای مقابله با تعریق بیش‌ازحد\nبیش از ۵۰ سال پیش این ابزار به‌عنوان درمانی برای تعریق بیش‌ازحد معرفی شد. مکانیسم دقیق عملکرد آن هنوز مشخص نیست، اگرچه احتمالاً عملکرد آن مسدود کردن موقت مجاری عرق است. در این روش از آب برای هدایت جریان الکتریکی در پوست، چند بار در هفته، به مدت حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در هر جلسه استفاده می‌شود و به دنبال آن جهت حفظ اثرات درمان در فواصل یک تا ۳ هفته بسته به وضعیت بیمار انجام می‌شود. این روش درمانی با درد همراه نیست.\nبیماران می‌توانند ابزار موردنیاز برای این درمان را از طریق نسخه پزشک خریداری کنند. گاهی شرکت‌های بیمه هزینه‌های آن را متقبل می‌شوند.\nداروهای خوراکی برای رفع تعریق زیاد\nمعمولاً از داروهای ضد تعریق خوراکی مانند گلیکوپیررولات (رابینول) برای درمان تعریق بیش‌ازحد استفاده نمی‌شود، زیرا برای اثرگذاری موردنظر اغلب آنها عوارض جانبی مانند خشکی دهان، تاری دید و احتباس ادرار ایجاد می‌کنند. داروهای خوراکی به‌طورمعمول برای افرادی تجویز می‌شود که درمان‌های اولیه برای آنها موفقیت‌آمیز نبوده است.\nارتباط بوتاکس و تعریق بیش‌ازحد\nسم بوتولینوم، سمی است که می‌تواند به‌طور موقت ماهیچه را فلج کند که اغلب آن را به‌عنوان درمان زیبایی برای رفع چین‌وچروک معرفی می‌کنند. اما در واقع مدتی است که در بسیاری از زمینه‌های پزشکی مانند معالجه اسپاسم عضلانی و انواع خاصی از سردردها مورد استفاده قرار گرفته است. آخرین دستاورد پزشکی آن، درمان عرق بیش‌ازحد زیر بغل است.\nمقدار کمی از بوتاکس با یک سوزن بسیار ریز در حدود ۲۰ تا ۲۵ نقطه در هر زیر بغل تزریق می‌شود. با استفاده از این روش تا ۱۴ ماه از میزان تعریق کاسته می‌شود. تزریق می‌تواند اذیت‌کننده باشد، اما استفاده از سوزن تزریق بسیار ریز باعث تحمل راحت‌تر آن می‌شود.\nاکنون‌که این روش توانسته تأییدیه سازمان FDA را برای درمان هیپرهیدروز دریافت کند، بسیاری از بیمه‌شدگان خدمات درمانی خواستار تحت پوشش قرار گرفتن درمان با بوتاکس پس از عدم موفقیت در سایر درمان‌ها هستند.\nدر حال حاضر، سازمانFDA استفاده از بوتاکس برای رفع تعریق کف دست و کف پا را تأیید نکرده است، اگرچه برخی از پزشکان، گاهی از آن به این منظور نیز استفاده می‌کنند که گزارش‌هایی مبنی بر موفقیت آن وجود دارد. تزریق در کف دست‌ها درد بیشتری را ایجاد می‌کند و نیاز به مسدود کردن عصب‌ها برای بی‌حس کردن دست‌ها و راحت‌تر کردن تزریق وجود دارد. پزشکان باتجربه از بوتاکس برای سر و صورت نیز استفاده کرده‌اند.\nمیرادرای و لیزر\nاستفاده از دستگاه میرادرای در سال ۲۰۱۱ برای درمان تعریق بیش‌ازحد زیر بغل مورد تأیید FDA قرار گرفت. در این درمان غیرتهاجمی از انرژی الکترومغناطیسی استفاده می‌شود که گرما را در غدد عرق هدف قرار می‌دهد و آنها را از بین می‌برد. در روند انجام آن از بی‌حسی موضعی استفاده شده و پوست در طی این عمل یک ساعته خنک می‌شود. برای اثر بهینه ۲ تا ۳ مرتبه می‌توان این عمل را تکرار کرد.\nبا استفاده از لیزرها می‌توان با پرتوی گرما غدد عرق زیر بغل را از بین برد و با گذراندن دوران نقاهت سریع‌تر، زودتر به بهبودی رسید.\nجراحی برای درمان تعریق بیش‌ازحد\nجراحی سمپاتکتومی قفسه سینه، عمل قطع اعصاب سمپاتیک است که مسئول تعریق هستند. سمپاتکتومی عملی است که برای از بین بردن بخشی از اعصاب غدد عرق در پوست انجام می‌شود. جراح، وسیله آندوسکوپی مخصوص را داخل قفسه سینه بین دو دنده درست در زیر بغل وارد می‌کند. انجام جراحی سمپاتکتومی مؤثر است اما ممکن است با خطراتی نیز همراه باشد. حتی با تکنیک‌های جدید آندوسکوپی، ممکن است عوارضی مانند تعریق بیش‌ازحد در سایر قسمت‌های بدن و مشکلات ریوی و عصبی به‌وجود آید. از آنجا که بسیاری از این عوارض جدی بوده و غیرقابل‌جبران هستند، از این گزینه به‌ندرت و تنها به‌عنوان آخرین راه‌حل استفاده می‌شود.


بیماری های مغز و اعصاب در کودکان - کلینیک تخصصی شبانه روزی کودکان مجد مشهد\nاگر در کودکان مشکلاتی همچون تشنج، اختلالات رفتاری، تاخیر تکاملی و… مشاهده شود باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد زیرا این هاعلائم بیماری های مغز و اعصاب است.\nدر مرحله ی اول بیماری های اختلالات رفتاری و تشنجی ، تاخیر تکاملی همچون حرف نزدن، دیر راه افتادن و تشنج است و بعد اختلالات یادگیری است البته این نکته را بایدبه یاد داشت که این هاهمه ی موارد این بیماری نیستند اما این ها در اقلیت قرار دارند.\nکودک هنگامی که دو ماهه می شود یک لبخند اجتماعی دارد یعنی زمانی که شما به او لبخند می زنید لبخند تحویلتان می دهد. اما این لبخند در کودک بیمار , به وقوع نمی پیوندد در واقع ماهها ممکن است بگذرد و هنگامی که با کودک بازی می کنید او نمی خندد این خود یکی از علائم اولیه است البته باید به دفعات تکرار شود ، وقتی دستتان را به سمت او دراز می کنید یا بغلش کنید توجهی نمی کند و سخن گفتن هم در مراحل بعدی است که به وجود نمی آید.\nنقش سلول های بنیادی در بیماری های مغز و اعصاب کودکان\nسلول های بنیادی موضوعی نو است و اکنون زیاد در مورد آن صحبت می شود اما تا به حال در مورد اینکه کسی مشکل عصبی داشته باشد و با سلول های بنیادی بیماری درمان شده باشد مطلبی ارائه داده نشده و در زمینه درمان بیماری های مغز و اعصاب کودکان باسلول های بنیادی، در ایران هنوز فعالیتی انجام نشده است.\nاوتیسم به عنوان بیماری مغز و اعصاب\nاوتیسم همان اختلالات رفتاری است، کودک در ارتباط گرفتن با محیط اطراف بسیار مشکل دارد و با توجه به اینکه مهم ترین وسیله ی ارتباط, سخن گفتن است به همین دلیل سخن گفتن در این کودکان به وقوع نمی پیوندد. اوتیسم یعنی درخودفرورفتگی و اعتنا به محیط اطراف نداشتند و جزء مسائل عصبی و اختلالات رفتاری است..\nشایع ترین مشکل کودکان در بیماری های مغز و اعصاب\nبراساس آمار بیمارستانی در وهله ی اول مشکل تشنج است. و بعد اختلالات یادگیری و مساله حاد مثل فلج شدن یا احساس درد پیدا کردن مثل سردردهای خاص، شایع ترین بیماری های مغز و اعصاب در کودکان به حساب می آید.\nبازتاب: وقتی تکنولوژی به کمک کودکان اوتیسم می‌آید! - کلینیک تخصصی شبانه روزی کودکان مجد مشهد\nبازتاب: سندروم ری چیست؟ - کلینیک تخصصی شبانه روزی کودکان مجد مشهد


مرکز مشاوره روشنا - روانشناس یا روانپزشک\nخانه > hospital > مرکز مشاوره روشنا\nمرکز مشاوره روشنا، با دریافت مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور به شماره ی ۴۴۵_م، فعالیت خود را آغاز کرده است. مدیریت این مرکز را دکتر جلیل باباپور خیرالدین برعهده دارند، دیگر همکاران این مرکز را نیز تعدادی از با تجربه ترین و متخصص ترین روانشناسان و مشاوران تبریز تشکیل می دهند. خدمات این مرکز را می توان به خدمات مشاوره، روانشناسی، روانسنجی، آموزشی و پژوهشی تقسیم کرد. در هر بخش شما می توانید از خدماتی نظیر مشاوره فردی، مشاوره گروهی، مشاوره تحصیلی، مشاوره خانواده، مشاوره ازدواج، مشاوره کودک و نوجوان، نوروفیدبک (برای درمام وسواس، افسردگی، اضطراب، و…)، روانسنجی (هوش، شخصیت، و…)، برگزاری کارگاه ها، دوره ها و سمینارهای آموزشی و همکاری در اجرای پژوهش های علمی بهره مند شوید. کادر مجرب ما همه روزه (به غیر از روزهای تعطیل) در خدمت شما هموطنان گرامی می باشند و خدمات خود را در محیطی آرام و صمیمانه ارائه می کنند. جهت اطلاع از روزهای کاری هر یک از همکاران و نیز تعیین وقت قبلی با شماره ی درج شده تماس حاصل فرمایید.\nکلمات کلیدی مرکز مشاوره تبریز، روشنا، کلینیک روانپزشکی روشنا، موسسه روان درمانی روشنا، مرکز روانشناختی روشنا، دفتر مشاوره و روانشناسی روشنا


عکس‌های جدید رابعه اسکویی پس از کشف حجابش زنان نیمه عریان در خیابان‌های تهران /تصاویر تصاویر بازیگران در شبکه‌های اجتماعی (۳۱۸) شوهرم مرا به دوستانش اجاره می داد /عکس دختران فشن و بد حجاب در عاشورا ۹۴ /تصاویر عکس جالب خواهر عادل فردوسی پور! همسر مهناز افشار با پای آسیب دیده به دادسرا رفت /عکس عکس زیبای شراره رخام سلفی ساره بیات و خواهرش در ماشین /عکس عکس جنجالی الناز شاکردوست در حال سیگار کشیدن تیپ جالب خاطره اسدی /عکس تصاویر بازیگران در شبکه‌های اجتماعی (۳۱۹) حرکت ناشایست همسر سپهر حیدری در مراسم نوروزی /عکس گزارشی جالب از زندگی زنان در عربستان /تصاویر عکس سپهر حیدری و همسرش در روز عاشورا اخبار ۲۴ مهر ۱۳۹۵, ۸:۱۳ ق.ظ\nپرتال خبری واکنش: مشاور رئیس کل سازمان خصوصی سازی گفت: مرجع اصلی انتشار خبرهای مرتبط با موضوع سهام عدالت، فقط سایت رسمی این سازمان به نشانی www.ipo.ir است و سایر سایت ها و پایگاه های اطلاع رسانی هیچ گونه وجاهت قانونی ندارند.\n«سید جعفر سبحانی» روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار افزود: در روزهای گذشته در فضای مجازی خبری مبنی بر اینکه «دارندگان سهام عدالت نسبت به ثبت مشخصات خود باید به فوریت در سایتی به نشانی www.sahamedalat.com اقدام کنند» منتشر شده که کذب محض است.\nبه گفته این مقام مسئول، هرگونه اطلاع رسانی درباره سهام عدالت فقط توسط رئیس کل سازمان خصوصی سازی در رسانه های دیداری و شنیداری و یا در پایگاه اطلاع رسانی این سازمان به نشانی www.ipo.ir درج خواهد شد.\nسبحانی تصریح کرد: سازمان خصوصی سازی این حق را برای خود محفوظ می دارد که هر گونه اقدام غیرقانونی با اهداف سودجویانه تحت عنوان سهام عدالت را از مراجع قانونی پیگیری کند.\nرئیس کل سازمان خصوصی سازی پیش از این اعلام کرده بود ارزش واگذاری های انجام شده در ۱۵ سال گذشته، یک هزار و ۴۲۰ میلیارد ریال بود که ۳۰۰ میلیارد ریال آن در قالب سهام عدالت بوده است.