تاریخ شفاهی :: سانسور مطبوعات در خاطرات روزنامه‌نگاران دوره پهلوی\nمطبوعاتی که قیچی می‌شدند\nدر حوزه تاریخ مطبوعات دوره پهلوی، یک دسته از آثار غیرقابل چشم‌پوشی، خاطرات روزنامه‌نگاران آن دوران است که در منابع مختلفی می‌توان سراغ آنها را گرفت. روزنامه‌نگاران، در لابه‌لای خاطراتشان به موضوع‌های متعددی اشاره کرده‌اند که یکی از آنها مسأله وجود سانسور در مطبوعات آن عصر است. در این زمینه گفته‌ها و نوشته‌ها فراوان است. در فرصت کنونی، نگاهی انداخته‌ایم به برخی از خاطراتی که در آنها به قصه سانسور مطبوعات اشاره شده است.\nوقتی مجله‌ای ادبی سانسور می‌شد\nخاطرات پرویز ناتل‌خانلری، صاحب مجله ادبی و معروف سخن، ازجمله خاطراتی که در آن به موضوع سانسور اشاره شده است. خانلری در خاطراتش ابتدا اشاره می‌کند که در حدود سی سالی که از اوایل دهه 1320، مجله سخن منتشر می‌شد، خبری از سانسور نبود؛ شاید به این دلیل که به قول خودش گمان می‌کردند، سخن، مجله‌ای ادبی است و خواننده زیادی و البته خطری هم ندارد. اما تقریباً از اوایل دهه پنجاه، آزار سانسورچی‌ها شروع شد. گویا چاپ برخی اشعار، شاخک‌های وزارت اطلاعات آن زمان را حساس کرده بود. ازجمله ترجمه شعری از شاعری لهستانی با عنوان «سوسیالیسم چیست»، همین‌طور شعری در رثای دکتر محمد مصدق (رثایی که البته چندان آشکار نبود) و نیز شعری از هوشنگ ابتهاج که نه با صراحت، به واقعه سیاهکل اشاره داشت. بعد از اینها بود که دیگر وزارت اطلاعات، توزیع مجله سخن را پیش از بررسی و دادن مجوز، ممنوع کرد. به گفته خانلری، فهرستی سی و پنج نفره به دفتر نشریه سخن دادند، با این توضیح که آنها ممنوع‌القلم هستند و حق ندارند چیزی بنویسند. یکی از افراد ممنوع‌القلم دکتر محمدرضا باطنی، پدر علم زبانشناسی بود. خانلری با توجه به اینکه مقالات باطنی در حوزه زبانشناسی بودند و ربطی به مسائل سیاسی نداشتند، جسارت به خرج داد و باز هم از وی مقاله منتشر کرد؛ ولی برخلاف تصورش به آن شماره اجازه انتشار داده نشد تا همه صفحاتی که مقاله در آنها بود، بریده و از مجله جدا شدند. یک بار هم نام باطنی به صورت «م. ر. ب» کار شد که این ترفند هم از چشم ناظران دور نماند و دست‌اندکاران سخن مجبور شدند این حروف را سیاه کنند تا اجازه انتشار به مجله داده شود.\nبه نوشته خانلری سانسور سخن از آن به بعد، شدیدتر شد. به عنوان نمونه در یکی از شماره‌های این مجله شعری از مهدی اخوان‌ثالث به چاپ رسید که یکی از مصرع‌های آن، چنین مضمونی داشت: «در کوچه ما صدای انفجار شنیده می‌شد». سانسورچی‌ها بر حذف این مصرع اصرار داشتند. پاسخ خانلری چنین بود که «آخر خبر انفجار را که هر روز در روزنامه‌های رسمی می‌نویسند.» جواب اما این بود که آن مسأله دیگری است و در شعر نباید چنین چیزی بیاید. نمونه دیگری که خانلری از سانسور مجله سخن می‌گوید، به داستانی درباره یک دهقان مربوط می‌شود. دهقان این داستان که در کنار دریاچه هامون مزرعه داشت، به علت خشکی دریاچه، مزرعه را از دست داده و بدبخت شده بود. آن شماره مجله به سبب این داستان اجازه انتشار پیدا نکرد. خانلری برای جویا شدن دلیل این کار با وزیر اطلاعات تماس می‌گیرد. در این گفت‌وگو خانلری از وزیر می‌پرسد که نیامدن باران و خشک شدن دریاچه مربوط به سیاست داخلی است یا خارجی؟ استدلال خانلری این بود که خشک شدن آب دریاچه به علت نیامدن باران است و آن وقت مجله را به این علت توقیف کرده‌اند! وزیر، قول رسیدگی داد و ساعتی بعد، مسئول امور مربوط به روزنامه‌ها در وزارت اطلاعات تماس گرفت و گفت، با وجود اصلاحات ارضی نباید نوشت که مزرعه‌ای خشک می‌شود! خانلری در مقابل گفت، اصلاحات ارضی که تعهد باران نکرده و در جواب هم شنید که به هر حال این‌جور مطالب به گوش خارجی‌ها می‌رسد و دستاویزی برای عیب‌جویی از رژیم می‌شود. در مقابل، چاره‌ای جز کوتاه آمدن نبود: «دیدم با این‌جور آدم‌ها جرّوبحث فایده ندارد. گوشی را گذاشتم و باز چند صفحه از مجله را ناچار کندیم و به همان صورت ناقص منتشر کردیم.»1\nسانسور فال هفته\nعلی بهزادی، صاحب مجله هفتگی سپید و سیاه هم در فرصت‌های مختلفی از سانسور و سانسورچی‌های دوره پهلوی سخن به میان آورده است. به عنوان نمونه در یکی از نوشته‌هایش می‌نویسد، در آن زمان رسم شده بود که مجلات، صفحه‌ای را به فال قهوه اختصاص می‌دادند. در این صفحات درباره خصوصیات اخلاقی متولدان ماه‌ها و حوادثی که مثلاً در آن هفته برای متولدان هر یک از ماه‌ها اتفاق می‌افتاد، مطلب می‌نوشتند. محتوای فال‌ها اغلب درباره خوبی یا بدی متولدان هر ماه، امیدواری دادن به اتفاق‌های خوبی که در انتظار آنها بود و برحذر داشتن آنها از حوادث بد و کمی هم پند و اندرز بود. از طرفی شاید عده‌ای به یاد داشته باشند که تعدادی از افراد خاندان پهلوی، متولد آبان‌ماه بودند. به نوشته بهزادی، ابتدا کسی توجهی به مطالب این صفحه نمی‌کرد و مأموران سانسور هم آن را ندیده می‌گرفتند. اما مسائلی پیش آمد که سبب شد، مأموران سانسور به این صفحه توجه خاص کنند و سردبیران مجلات هم دقت بیشتری به مطالب این صفحه داشته باشند و برای متولدان آبان، امتیازاتی قائل شوند؛ مثلاً بنویسند همه متولدان این ماه آدم‌های خوبی هستند و همیشه حوادث خوبی برای‌شان اتفاق خواهد افتاد. بهزادی می‌نویسد، ظاهراً نوشتن مطالبی مثل «این هفته برای شما هفته خوبی نیست و دشمنانتان می‌کوشند ضربه سختی به شما بزنند» یا «اینقدر مردم‌آزار نباشید. سعی کنید کینه‌توزی را که عادتتان شده از خود دور کنید.» و شاید مطالبی بدتر از اینها که احتمالاً عواقبی را به دنبال داشت، باعث شد که روزنامه‌نویس‌ها از آن پس، به همه متولدان آبان، تملق بگویند: «به این جهت می‌بینیم در بیشتر فالنامه‌های آن سال‌ها متولدین ماه آبان، هم خودشان خوب معرفی می‌شدند و هم حوادث خوبی برای‌شان اتفاق می‌افتاد!»2\nگافی که کم‌سوادی سانسورچی به بار آورد\nمحمود افشار هم درباره سانسور حکایت کوتاه و عجیبی دارد. او در این خاطره از شنیده‌هایش درباره مأمور کم‌سوادی می‌گوید که برای سانسور جراید معیّن کرده بودند. ظاهراً یک بار این مأمور از روی بی‌سوادی به این شعر حافظ که می‌گوید: «رضا به داده بده وز جبین گره بگشا» حساس می‌شود؛ چراکه کلمه رضا را اسم خاص فرض کرده و ترسیده بود این مسأله به مقام‌های بالادستش ازجمله خود شاه که اسمش رضا بود، بربخورد. درنتیجه چاره را در سانسور روزنامه می‌بیند. این بود که به حروفچین دستور می‌دهد، به جای کلمه رضا، اسم حسن بگذارد و درنهایت شعر این‌طور به چاپ می‌رسد: «حسن به داده بده وز جبین گره بگشا/ که بر من و تو در اختیار نگشوده است!»3\nروزنامه‌نگارانی که بدون سانسورچی‌ها نمی‌توانستند روزگار بگذرانند\nعلی بهزادی در خاطره‌ای دیگر از لغو موقت سانسور در اوایل سال 1340، سخن می‌گوید. به گفته او تا اوایل این سال و تا پیش از انتخاب کندی دموکرات به ریاست جمهوری آمریکا، سانسور مطبوعات در ایران به شدت اجرا می‌شد. هر روز متصدیان بخش مطبوعات ساواک به سردبیرهای مجلات و روزنامه‌ها تلفن می‌زدند و درباره اینکه چه چیزهایی را بنویسند و چه چیزهایی را ننویسند، دستورهایی داده می‌شد. همچنین نمونه کار آماده انتشار، هم در مجلات و هم در روزنامه‌ها، به وسیله محرمعلی‌خان (مأمور معروف سانسور مطبوعات) به ساواک برده می‌شد و فقط پس از بررسی و دادن تغییرات در آنها، اجازه انتشارشان صادر می‌شد. اما در زمانی که اشاره شد، محرمعلی‌خان برخلاف روال معمول، برای گرفتن نشریات نرفت. چنین اتفاقی یعنی سانسور نشدن مطبوعات پیش از انتشار، از کودتای 28 مرداد بی‌سابقه بود. درنتیجه برخی از نشریات که نمی‌دانستند داستان چیست، برای نخستین بار پس از 28 مرداد، نشریات خود را بدون سانسور، منتشر کردند. جالب اینجاست که برخی روزنامه‌نگاران محافظه‌کارتر که انگار به تحمل سانسور عادت کرده بودند، وقتی دیدند، کسی از قسمت مطبوعات ساواک مراجعه نکرد، خودشان داوطلبانه از ترس مؤاخذه و مجازات، تلاش کردند با آن قسمت ارتباط برقرار کنند؛ ولی تلفن‌ها بوق آزاد می‌زد و کسی گوشی را برنمی‌داشت. به نوشته بهزادی، برخی دیگر از روزنامه‌نگاران، همکاران محافظه‌کار خود را مسخره می‌کردند اما «آنها که عاقل‌تر بودند، می‌گفتند "رژیمی که بر پایه دیکتاتوری و سانسور استوار شد، نمی‌تواند روش خود را عوض کند. آنها دیر یا زود سر وقت ما خواهند آمد و تلافی این روزها را درخواهند آورد." آینده نشان داد حق با آنها بود.»4\nسانسورچی‌هایی که باعث اعتصاب مطبوعات شدند\nیکی از مهم‌ترین واکنش‌های اصحاب مطبوعات در برابر سانسور، نخستین اعتصاب سراسری مطبوعات کشور در سال 1357 بود. محمد بلوری از روزنامه‌نگاران آن زمان، در خاطراتش، شرح دیده‌هایش از آن مقابله به مثل مطبوعات با سانسور را روی کاغذ آورده است. به نوشته بلوری، صبح روز 19 مهرماه 1357، ساعت نُه‌ونیم صبح، وقتی کارکنان کیهان در تحریریه سرگرم کار بودند، دو تن از سرهنگان حکومت نظامی وارد تحریریه شدند. آنها بدون اینکه خودشان را معرفی کنند، به اتاق شورای سردبیری رفتند. آن موقع، بلوری مسئول شورای سردبیری بود. در این میان، خدمتکاری که خبر را به حروفچینی می‌برد، در گوش بلوری گفت که سرهنگ‌ها می‌گویند، خبرها را پیش از حروف‌چینی به آنها بدهند. تیغ سانسور ظاهراً تیزتر از همیشه شده بود. پس از مدتی، در تحریریه سکوت حاکم می‌شود. اعضای تحریریه که صد و شصت و اندی نفر بودند، دست از کار کشیدند. آن اتفاق در گرماگرم اعتراض‌ها و اعتصاب‌های پاییز 1357 رخ داد. درواقع فضا، فضایی بود که می‌طلبید، روزنامه‌نگاران در مقابل، واکنشی نشان دهند و همین‌طور هم شد. این‌گونه بود که اعتصاب نخست مطبوعات در سال 1357، شکل و قوت گرفت. حضور چند سرهنگ در روزنامه اطلاعات هم وضعیتی مشابه را به وجود آورده بود. با رایزنی‌هایی که انجام شد، مأموران صحنه را ترک کردند و مدیر روزنامه هم صحبت از ازسرگیری کار کرد؛ اما چنان‌که اشاره شد، فضا، فضایی دیگر بود: «حالت خاصی در بچه‌ها دیدم و احساس کردم که ممکن است چند نفر از بچه‌ها با این حرف کار را شروع کنند. گفتم: "سانسور ظاهراً رفت، ولی تا زمانی که سانسور ادامه دارد، اعتصاب ادامه خواهد داشت، مگر اینکه دولت تضمین دهد که آزادی قلم را رعایت کند." آن زمان حتی در بسیاری از کلمات نیز مثل جنگ، گل سرخ، شب و... سانسور بود.» نوشته بلوری از اختلاف نظر مطبوعاتی‌ها حکایت دارد. برخی معتقد بودند که انتشار روزنامه باید ادامه داشته باشد تا اخبار انقلاب به اطلاع مردم برسد ولی بیشتر آنها می‌گفتند، اعتصاب و منتشر نشدن روزنامه‌ها بلندترین فریاد اعتراض است. اصحاب مطبوعات بلافاصله اطلاعیه‌ای صادر کردند و در آن خطاب به مردم از این سخن گفتند که چرا اعتصاب کردند. استقبال مردم هم که با دسته‌های گل به دفتر روزنامه می‌رفتند، درخور توجه بود. به نوشته بلوری، برای اینکه اعتصاب، هویتی پیدا کند، نمایندگانی از بخش‌های مختلف روزنامه‌های اطلاعات، کیهان و آیندگان و همین‌طور سندیکای نویسندگان و خبرنگاران مطبوعات، انتخاب شدند. این هیئت بیانیه‌ای را حاضر کرد و درباره مفادّ آن به چانه‌زنی با دولت پرداخت. در لابه‌لای بحث‌ها یکی از بندهای بیانیه که در آن صحبت از تعهد دولت مبنی بر لغو هرگونه سانسوری در مطبوعات، شده بود، مخالفت شدید دولت را به دنبال داشت؛ اما درنهایت کوتاه نیامدن مطبوعاتی‌ها ورق را به سود آنها برگرداند و دولت، تن به امضای آن بیانیه داد. نتیجه، روشن بود: «روزنامه‌ها با تیراژ سرسام‌آور و وسیعی چاپ می‌شد. ماشین‌های چاپ فرصت نداشتند و کفاف نمی‌دادند. کیهان و اطلاعات در تیراژ بیش از یک میلیون نسخه چاپ می‌شد و این ثمره اعتصاب بود.»5\nمطالبی که یک بار سانسور می‌شدند و بار دیگر چاپ\nخاطرات محمد عتیق‌پور هم اشاره کوتاهی به داستان سانسور مطبوعات دارد. عتیق‌پور در اوایل کارش در مطبوعات، وظایف مختلفی مثل نامه‌رسانی به اداره‌ها، مقاله‌گیری از نویسندگان برای چاپخانه، بایگانی و تنظیم اوراق را به عهده داشت. اما در این میان، بدترین وظیفه خود را رفت و آمد به اداره نگارشات شهربانی (قسمت سانسور) می‌داند. کار او این بود که مطالب آماده چاپ را به آنجا می‌برد تا مأموران سانسور و مفتش‌های شهربانی پس از قیچی‌کاری، مانده‌ها را مُهر «روا» بزنند؛ مهری که در حکم مجوزی برای انتشار بود. عتیق‌پور به توصیه سردبیرش، در شهربانی، خودش را بی‌سواد و لال‌مانند نشان می‌داد تا این‌گونه بتواند مطالب سانسورشده را به نام کاغذ باطله برای سبدهای زباله بگیرد و پنهانی برای مواقع دیگر بایگانی کند. درواقع تجربه، چنین درسی به آنها داده بود؛ چراکه مأموران ممیزی گاهی نمی‌فهمیدند مقاله‌ای که به آن مهر روا زده‌اند، مدتی پیش سانسور یا خط‌خطی شده بود یا مثلاً مطالبی که یک ممیز ممنوع می‌کرد، با توجه به اینکه حساب و کتاب خاصی نداشت، یکی دیگر به آنها اجازه چاپ می‌داد!6\nسرهنگ سانسورچی که خودش به سد سانسور خورد\nمحمود طلوعی در کتاب بازیگران عصر پهلوی، جایی که صحبت از آزادی و سانسور مطبوعات می‌کند، از دیده‌های خودش هم در این زمینه می‌نویسد. طلوعی با اشاره به اینکه از سال 1336 تا 1346 عهده‌دار سردبیری مجله خواندنیها بود، می‌نویسد که مدتی با یکی از «مدمنصب‌ترین» مأموران سانسور سازمان امنیت به نام سرهنگ هژبر کیانی سروکار داشت. در تمام مدتی که طلوعی، سردبیری خواندنیها را به عهده داشت، برای اینکه مشکلی پیش نیاید، مطالب به اصطلاح «بودار» را در ده صفحه نخست مجله قرار می‌داد که هنگام ارسال نمونه مجله به سازمان امنیت، زیر چاپ بود. از طرفی مطالبی را هم که می‌بایست در صورت سانسور جایگزین آنها شود، آماده می‌کرد. البته بسیاری از این مطالب از دست سرهنگ درمی‌رفت و هرچند هفته یک بار هم می‌بایست مطلبی تغییر کند که این مسأله با توجه به پیش‌بینی‌های قبلی، چندان دشوار نبود؛ تا اینکه یک روز ظهر، سرهنگ کیانی به طلوعی تلفن می‌زند و امر می‌کند که عکس و مطلبی که راجع به یکی از خوانندگان زن آن دوره کار شده بود را حذف کنند. مشکل اینجا بود که این عکس و مطلب در صفحات میانی مجله بود که قبلاً چاپ شده و تغییر آن به معنای تجدید حروف‌چینی و چاپ دوباره صفحات مدّنظر و درنتیجه تأخیر در انتشار مجله بود. طلوعی مشکل را با سرهنگ در میان گذاشت و به قول خودش «فضولتاً» اضافه کرد، این مطلب چه ربطی به مسائل سیاسی و مصالح مملکتی دارد؟! جواب سرهنگ اما کوتاه و آمیخته با عصبانیت بود: «این مصلحت را من باید تشخیص بدهم. حتماً باید این مطلب را بردارید!» بعد هم منتظر پاسخ طلوعی نماند و با همان عصبانیت، گوشی را قطع کرد. طلوعی پس از این مکالمه ناتمام به سراغ متن خبر رفت؛ متنی که در آن با اشاره به مفقودالاثر شدن آن خواننده، به نقل این شایعه پرداخته که یکی از اشخاص بانفوذ که به آن خواننده علاقه‌مند شده، او را به اصطلاح نشان کرده و پول هنگفتی هم پایش ریخته که دیگر در مجالس حاضر نشود و فقط در اختیار او باشد. درنهایت البته با توجه به روابطی که مدیر مجله با مسئولان داشت، مسأله حل شد و وقتی طلوعی از او پرسید ماجرا چه بود، فهمید که این خانم را یکی از مقام‌های امنیتی نشان کرده و درواقع مطلب به تریج قبای او برخورده بود.\nجالب اینجاست که براساس خاطرات طلوعی، سال‌ها بعد گذر پوست به دباغ‌خانه افتاد و سرهنگی که مأمور سانسور از طرف سازمان امنیت بود، دوباره با مطبوعات سروکار پیدا کرد؛ این بار البته در نقشی دیگر. آن زمان نظارت بر مطبوعات از دست سازمان امنیت خارج شده و به وزارت اطلاعات سپرده شده بود. سرهنگ کیانی از خواندنیها یک درخواست داشت: «گفت آقا... من در بوئین‌زهرا ملک و علاقه‌ای داشتم، بعد از زلزله، شیر و خورشید دوثلث کمک‌های نقدی و جنسی را که به زلزله‌زدگان می‌شود بالا می‌کشد، و ضمن ارائه شواهد و مدارکی علیه مقامات شیر و خورشید سرخ، ملتمسانه گفت شما را به خدا اینها را بنویسید!...» پاسخ طلوعی البته در دل خود حکایت از دقیق‌تر شدن کار سانسورچی‌های جدید داشت: «گفتم جناب سرهنگ! همان کاری را که شما چند سال قبل می‌کردید، حالا اشخاص دیگری در وزارت اطلاعات با دقت و ظرافت بیشتری انجام می‌دهند و اگر از دست شما هم، که حرفه نظامی داشتید، چیزی درمی‌رفت، این آقایان که اهل بخیه هستند، مو را از ماست بیرون می‌کشند و اجازه چاپ چنین مطالبی را نمی‌دهند!»\nمحمود طلوعی در همین بخش از کتاب خود، به دهه پنجاه هم اشاره می‌کند. به نوشته او سانسور مطبوعات در فاصله سال‌های 1353 (سال اعلام سیستم تک حزبی) و 1356 (سال اعلام فضای باز سیاسی) از هر زمان دیگری شدیدتر بود. در این دوران نه فقط مطالب روزنامه‌ها و مجلات دقیقاً از طرف وزارت اطلاعات کنترل می‌شد، بلکه سردبیران دولتی برخی نشریات، خودشان مأمور خدمت شده بودند. طلوعی به اسامی دو- سه نفر از آنها هم اشاره می‌کند. او در همان دوران، مجله‌ای به نام «مسائل جهان» منتشر می‌کرد که مجله‌ای تخصصی در مسائل بین‌المللی بود و چندان به مسائل داخلی نمی‌پرداخت. به نوشته طلوعی حتی این مجله تخصصی هم با همه احتیاط‌ها و اجتناب از پرداختن به مسائل داخلی، از کنترل و نظارت قسمت مطبوعات وزارت اطلاعات در امان نبود و بارها طعم سانسور را چشید؛ آن هم به سبب اشاراتی که به مسائل مربوط به حقوق بشر یا مباحث کلی مربوط به دیکتاتوری و حکومت‌های استبدادی در جهان داشت (که مأموران مربوطه آن را به خود می‌گرفتند) و یک بار هم به سبب مطلبی که درباره دکتر محمد مصدق کار کرده بود.7\n1. قافله‌سالار سخن؛ خانلری، تهران: البرز، 1370، ص 469 تا 471.\n2. علی بهزادی، «تملق در مطبوعات ایران»، ماهنامه کلک، شماره 39، خرداد 1372، ص 72 و 73.\n3. محمود حکیمی، داستان‌هایی از عصر رضاشاه، تهران: قلم، 1365، ص 181 و 182.\n4. سیدفرید قاسمی، خاطرات مطبوعاتی، تهران: آبی، 1383، ص 133 و 134.\n5. محمد بلوری، «اعتصاب اول مطبوعات»، پژوهشنامه تاریخ مطبوعات ایران، سال 1، شماره 1، 1376، ص 232 تا 235.\n6. محمد عتیق‌پور، بلوای نان؛ فاجعه آذرماه 1321 به ضمیمه خاطرات نویسنده از وقایع آن روز، تهران: نشر شریف، 1379، ص 145 و 146.\n7. محمود طلوعی، بازیگران عصر پهلوی؛ از فروغی تا فردوست، ج 2، تهران: علم، 1372، ص 792 تا 796.\n26 ارديبهشت 1400 08:26:26\nرحیم روح بخش\nمقاله آقای غلامپور در باره سانسور مطبوعات خیلی عالی بود استفاده کردیم. پیشنهاد می کنم علاوه بر خاطرات، اسناد را هم مورد توجه قرار دهند. با آرزوی توفیق برای ایشان


اموزش فارکس در ایران :گزینه باینری دوگانه\nساناز کیهان 2021/01/13 فارکس حرفه\nتاثیر اصل صحت قراردادها بر قراردادهایر مشارکت گزینه باینری دوگانه مدنی بانکی این فروشگاه‌ها تحت مالکیت تولیدکنندگانی هستند که محصول را مستقیما با قیمت پایین به مشتری می‌فروشند. زیرا هیچ واسطه‌ای در کار نیست. ایجاد این نوع فروشگاه‌ها به دلیل حاشیه سود بالاتر و به ویژه خرید نقد مشتریان، برای تولیدکنندگان جذاب است.\nپولی که در بورس سرمایه‌گذاری می‌کنید، نباید بودجه حیاتی در زندگی شما باشد. به‌عبارتی نباید از قرض، فروش خانه و گرفتن وام و امثال آن برای سرمایه‌گذاری در بورس استفاده کنید. به این دلیل که ممکن است، سهمی که خریداری کرده‌اید، به هر دلیل، چند وقتی درگیر اصلاح قیمتی و زمانی شود و استراتژی سرمایه‌گذاری که قبلاً مشخص کرده‌اید، شما را به صبر توصیه کند. این در حالی است که به پول خود نیاز داشته باشید، باید با ضرر سهم خود را بفروشید و این تجربه تلخ را همیشه در ذهنتان به یادگار داشته باشید. • تجربیات و تحقیقات به عمل آمده در این حوزه اثبات می‌کند که عامل دامنه نوسان سهم در بازار بورس، باعث تأخیر در کشف قیمت سهم می‌شود؛ زیرا با وجود آن، قیمت‌ها نمی‌توانند در همان روز نسبت به اطلاعات منتشر شده واکنش مناسب نشان دهند. در همین جهت ممکن است که قیمت روز سهم، قیمت واقعی آن نباشد.\nدر تحلیل فاندامنتال ( تحلیل بنیادی ) این عوامل اقتصادی است که بر عرضه و تقاضا تاثیر می گذارد و باعث افزایش ٬ کاهش و یا ثابت ماندن قیمت سهم می شود. یک تحلیل گر فاندامنتال تاثیر تمام فاکتور های مربوط را بر روی قیمت هر چیزی بررسی می کند تا در نهایت بتواند ارزش ذاتی آن سهم یا هرکالای سرمایه گزینه باینری دوگانه ای دیگر را محاسبه کند. این تحلیل از روش های متنوعی برای بازار های مختلف برخوردار بوده و این موضوع طبیعی خواهد بود که تمامی روش ها برای هر بازاری پاسخگو نباشد، به طور کلی فعالان ارز های دیجیتال در شرایط خاص از این بازار از تحلیل تکنیکال استفاده می کنند. این تحلیل قیمت های گذشته را بررسی کرده تا با استفاده از آن ها قیمت آینده را مشخص کند.آموزش رایگان تحلیل تکنیکال ارز دیجیتال\nهمینطور برنامه‌یِ امتیازهای پاداش (Reward Points) نیز وجود دارد که شما می‌توانید هر بار که از کیف پول الکترونیک خود برای انتقال دلار آمریکا یا هر ارز معادلی به داخل یا خارج از حساب استفاده می‌کنید، پاداش دریافت کنید.\nکه البته هستند آی بی های محترمی که از این دسته جدا هستند و فقط مشتری معرفی میکنند. برای نگهداری از بیت کوین باید از ابزاری که اصطلاحا کیف پول (wallet) بیت کوین نام دارد استفاده کرد. کیف پول میتواند شکلهای مختلفی داشته باشد. بیت کوین را به صورت آفلاین و به صورت سختافزاری گزینه باینری دوگانه ذخیره کرد که آن را ذخیره سرد (Cold Storage) مینامند. به این ترتیب میتوان بیت کوین را از گزند سواستفاده و هکهای احتمالی حفظ کرد. لجر نانو اس (Ledger Nano S) یکی کیف پول محبوب بیت کوین است که از شیوه ذخیره سرد (آفلاین) استفاده میکند. در مقابل، اگر ارز دیجیتال در اینترنت ذخیره شود، از اصطلاح ذخیره گرم (hot storage) استفاده میشود. با این شیوه، دسترسی به بیتکوین یا هر نوع ارز دیجیتال از هر نقطهای امکانپذیر است، ولی احتمال به سرقت رفتن آن نیز بالا خواهد بود.\nپس از آشنایی با تعریف پلتفرم، می‌توانیم بهتر در مورد این‌که چه کسب و کارهایی پلتفرم محسوب می‌شوند قضاوت کنیم. پدیده شاندیز، پدیده شاندیز در فرابورس سهام پدیده شاندیز، قیمت سهام پدیده، کارگزاری پدیده.\n۵ گزینه باینری دوگانه مطلب با کلمه‌ی کلیدی «اشتباهات رایج در معامله» ثبت شده است.\nحجم معاملات روزانه بورس ،اصول موفقیت در بازارهای مالی\nماده ۱۷ مکرر: درصورتی‌که قیمت پایانی سهم، طی ۵ روز معاملاتی متوالی، در دامنه عادی نوسان قیمت، بیش از ۲۰% افزایش یا کاهش داشته باشد، بورس موظف است نماد معاملاتی را به مدت ۶۰ دقیقه در وضعیت سفارش گیری نگه داشته و سپس انجام معاملات را مجدداً آغاز نماید. همچنین در صورت بسته شدن نماد به شرح فوق، معاملات کلیه اوراق بهادار مرتبط با آن نماد (حق تقدم سهام و اوراق مشتقه) نیز در وضعیت سفارش گیری قرار می‌گیرد.\n🖍 جهت شرکت در مسابقات این ماه و دریافت هدایای نقدی وارد گروه زیر شوید. امروزه، اصطلاح خارج از بورس به سهامی دلالت دارد که در یک بازار بورس سهام مانند Nasdaq یا بازار بورس آمریکا (AMEX) معامله نمی شوند. این به طور کلی یعنی سهام یا در تابلوی اعلانات فرابورس (خارج از بورس) (OTCBB) یا به صورت اوراق صورتی معامله می شوند. دوم؛ اجماع در ارتباط با حمایت از جنبش بایکوت، محروم کردن و گزینه باینری دوگانه تحریم ها علیه اسراییل در میان اتحادیه ها، کلیسا ها و محیط های دانشگاهی و غیره مداوما در حال افزایش است.\nدر مقایسه با تصادفی سریع یا آهسته ، نمونه کامل سازگارتر است و به عنوان یک نوع شاخص بهینه تر عمل می کند. اما آنچه معامله‌گران گزینه باینری دوگانه موفق و ناموفق را متمایز می‌کند، مدیریت ریسک است. این چیزی است که هرگز نباید تصور کنید بدیهی و واضح است. مسیریابی وظایف مربوط به سند را در کل سازمان مدیریت کنید. داده ها و اسناد بین کاربران مناسب و در زمان مناسب را با توجه به روش های خاص شرکت منتقل کنید. گردش اسناد را سریع تر و قابل اطمینا ن تر کنید.


سه‌شنبه , 13 آوریل 2021 , 10:05\nخانه / عمومی / مقاله ها / سیاست و اقتصاد / سقوط مجسمه‌های برده داران در ایالات متحده و انگلستان\nهفته ژوئن 11, 2020\t← نظرات\nگروه ترجمه هفته و بهمن عسگری‌پور|\nپخش ویدئوی مرگ دلخراش جرج فلوید موجی از اعتراضات گسترده را در ایالات متحده سبب شد. این اعتراضات که نژادپرستی پنهان و آشکار را نشانه گرفته از برخی زوایا در تاریخ امپراتوری آمریکا بی‌نظیر است. در روزهای گذشته، در مسیر اعتراضات به مرگ جرج فلوید توسط یک مامور پلیس، مجسمه‌های متعلق به شخصیت‌هایِ تاریخیِ طرفدارِ برده‌داری پایین کشیده می‌شوند. دامنه این اعتراضات که به دیگر کشورهای غربی کشیده سبب شد تا در انگلستان مجسمه ادوارد کولستون Edward Colston، برده فروش و سیاستمدار محافظه‌کار قرن ۱۷میلادی توسط مردم پایین کشیده و به رودخانه افکنده شود.\nای.بی.سی روز یکشنبه ۷ژوئن در گزارشی نوشت پس از اینکه فعالان حقوق مدنی برای سال‌ها خواستار برچیده شدن بناهای یادبود متعلق به چهره‌های معروف ایالت‌های جنوبی در جریان جنگ‌های داخلی موسوم به بناهای کنفدراسیون شده بودند، این بناها در بحبوحه اعتراضات سراسری اخیر به مرگ جرج فلوید به دست پلیس، یکی پس از دیگر در حال برچیده شدن هستند.\nسیاستمداران روز پنجشنبه اعلام كردند كه بناهای كنفدراسیون در ایندیاناپولیس و نیز ریچموند واقع در ایالت ویرجینیا برچیده خواهند شد. این خبر در شرایطی منتشر می‌شود که اوایل این هفته نیز بناهای یادبود مشابه در الکساندریای ایالت ویرجینیا و نیز بیرمنگام ایالت آلاباما برچیده شده بود.\nاین مجسمه‌ها که به یاد سربازان و رهبران بازنده جنگ داخلی آمریکا بنا شده است، توسط بسیاری به عنوان نماد نژادپرستی و ظلم در نظر گرفته می‌شود.\nرالف نورثام فرماندار ویرجینیا روز پنج‌شنبه گفت مجسمه ژنرال رابرت ای لی در شهر ریچموند که پایتخت حکومت کنفدراسیون بود برچیده خواهد شد.\nنورثام گفت: «میراث نژادپرستی ادامه دارد و فقط محدود به حوادث جداگانه نیست. میراث نژادپرستی به عنوان بخشی از سیستمی ادامه دارد که روی همه افراد و همه جنبه‌های زندگی آنها تاثیر می‌گذارد.»\nکسانی که به مرگ فلوید و وحشی‌گری پلیس آمریکا معترض بودند این هفته در نزدیکی این مجسمه جمع شده بودند و شعار می‌دادند: «مجسمه را پایین بیاورید!»\nجو هاگست شهردار ریچموند نیز تصمیم گرفت یک بنای یادبود را که به یاد سربازان كنفدراسیون بنا شده بود برچیند. این سربازان در اردوگاهی در ایندیاناپولیس جان باخته بودند. تصمیم شهردار این شهر نیز به منزله به رسمیت شناختن اعتراضات فعلی است.\nهاگست روز پنجشنبه در توییتر نوشت: «خیابان‌های ما مملو از صداهای نارضایتی و عصبانیت است، صداهایی که شاهدی دال بر وجود قرن‌های متمادی نژادپرستی علیه سیاهپوستان است. ما باید موارد تبعیض را مشخص کنیم و هرگز گذشته خود را فراموش نکنیم اما نباید به این گذشته (نژادپرستانه) احترام گذاشت.»\nهوگست گفت دستور ساخت این سنگ یادبود در سال 1912 داده شد و بعدها در سال 1928 با تلاش مقامات رسمی که در جنبش سفیدپوستان نژادپرست، كوكلوس كلان، نیز فعال بودند به پارک گارفیلد منتقل شد تا بهتر در معرض دید عموم قرار بگیرد.\nشهردار ریچموند در ادامه نوشت «فارغ از اینکه هدف اصلی از ساخت این سنگ قبر چه بود، مدت زمان طولانی است که فقط این مسئله دردناک را به ما یادآوری می‌کند که کشور ما یک قرن قبل از دیدگاه‌های کوکلوس کلان استقبال می‌کرد. ما مدتی است که اعلام کرده‌ایم این سنگ قبر باید متعلق به یك موزه باشد، نه یك پارك، اما هیچ سازمانی برای انجام این مسئولیت قدمی برنمی‌دارد. فرصت تمام شده است و این سنگ قبر برچیده خواهد شد.»\nنورثام با این حال تایید كرد كه بسیاری از ساكنان شهر از برچیدن مجسمه رابرت ای لی كه در سال 1890 ساخته شده است حمایت نمی‌كنند.\nوی در ماه آوریل قانونی را امضا كرد كه به مقامات محلی اجازه می‌دهد تندیس‌های كنفدراسیون را برچینند. وی گفت: «من به ویرجینیایی اعتقاد دارم كه گذشته خود را به شیوه‌ای صادقانه بررسی می‌كند. وقتی ما اطلاعات بیشتری می‌آموزیم، وقتی نگاهی صادقانه به گذشته خود می‌اندازیم، در آن زمان باید کاری بیشتر از گفتوگوی صرف در مورد آینده انجام دهیم و عملا دست به اقدامات بزنیم.»\nکشیش رابرت رایت لی که از نوادگان ژنرال رابرت ای لی است گفت که او کاملاً از برچیده شدن این بنای تاریخی حمایت می‌کند.\nلی روز پنجشنبه در یک کنفرانس مطبوعاتی گفت: «ما امروز اینجا فرصت داریم تا این مطلب را بگوییم که این، آخرین لحظه و آخرین موضع ما نخواهد بود. چیزهای مهمتری برای پرداختن به جای مسئله مجسمه وجود دارد، اما این مجسمه بی شک نماد ظلم است.»\nنورثام گفت: «این بنای تاریخی در اسرع وقت برچیده خواهد شد و به انبار خواهد رفت تا مردم جامعه درباره آینده آن تصمیم گیری کنند.»\nبنای یادبود ریچموند نیز به سرنوشت یک بنای یادبود دیگر در الکساندریا مبتلا خواهد شد. این بنا که به افتخار سربازان کنفدراسیون ساخته شده بود، اوایل این هفته برچیده شد.\nجان چپمن، عضو شورای شهر الکساندریا روز سه‌شنبه در فیس بوک نوشت: «برخی می‌گفتند که این روز هرگز نخواهد آمد. بنای یادبود کنفدراسیون در منطقه آپوماتوکس Appomattox در حال از بین رفتن است. ما و جامعه ما این اتفاق را رقم زدیم.»\nهمچنین به گزارش شبکه خبری محلی (WBMA) وابسته به ای.بی.سی نیوز، در هفته جاری، یک بنای کنفدراسیون نیز که در جریان اعتراضات آخر هفته آسیب دیده بود از پارک بیرمنگام خارج شده است.\nهمچنین این هفته گزارش شد که بناهای کنفدراسیون در بنتون ویل ایالت آرکانزاس و راکی مونت ایالت کارولینای شمالی نیز برچیده خواهند شد.\nفقط در ایالات متحده نبود که مجسمه‌هایی که نمادی از نژادپرستی بودند، برچیده شدند. در شهر بریستول انگلیس نیز معترضین، مجسمه ادوارد كولستون، تاجر برده داری در قرن هفدهم را از بین بردند. معترضین مجسمه را از داخل خیابانها کشیدند و سپس به داخل رودخانه انداختند.\nدر فیلادلفیا نیز این هفته یکی از مجسمه‌هایی که هدف اعتراض تظاهرکنندگان قرار گرفته بود پایین کشیده شد. تندیس جنجالی پیت ریزو شهردار پیشین این شهر که در نزدیکی ساختمان شهرداری بنا شده بود روز چهارشنبه به دنبال اقدامات خرابکارانه برداشته شد. بسیاری از افراد نیز مجسمه کمیسر سابق پلیس را نمادی از وحشیگری پلیس می‌دانستند.\nجیم کنی شهردار فیلادلفیا روز چهارشنبه در توییتر نوشت: «این مجسمه دیرزمانی است که برای بسیاری نماد تعصیب، نفرت و ظلم بوده است. بالاخره این نماد از بین رفت.»\nتگ‌هاادی گلاد برده داری مدرن تظاهرات در آمریکا تظاهرات در کانادا تظاهرات ضدنژادپرستی تظاهرات ضدنژادپرستی در آمریکا تظاهرات ضدنژادپرستی در کانادا جرج فلوید مجسمه برده داران مجسمه رابرت ای لی نژادپرستی نژادپرستی در آمریکا نژادپرستی در کانادا\nقبلی زیست‌بومی که در آن شاد یا غمگین می‌شوم؛ گفت‌وگو با وحید ذاکری دربارهٔ ادبیات مهاجرت\nبعد کرونا؛ ترودو کمک مالی به استانهای کانادا را مشروط کرد\nبازتاب ها: مزیت‌ها و خطرات دورکاری چیست؟\nبازتاب ها: نژادپرستی یک ویروس است | چگونه با این بیماری روبرو شویم؟


برای کودکانتان از این کتاب ها بخرید ! -آکا\nچم و خم تعامل با لیلی‌ها - آکا\nآکاایران: برای کودکانتان از این کتاب ها بخرید !\nآکاایران: بهترین کتاب برای فرزندان\nبرای کودک برترین کار نخریدن کتاب های سنگین و نا مفهوم هست ، زیرا این کتاب های سنگین میتواند ضررهای بدی داشته باشد .\nبه گزارش آکاایران: به گزاش تالاب هر کودکی کتاب هایی دارد که همۀ وقت موردعلاقه اش میباشند و هیچ وقت از انها خسته نمیشود.\nعلت این امر می تواند تصویرهای کتاب، ریتم یا شعرهای آن، و یا شاید حتی نشستن در آغوش پدر یا مادر برای شنیدن داستان باشد. در این جا لیستی از برترین کتاب هایی که تا به حال برای کودکان نوشته شده هست به شما معرفی میشود:\nتخم مرغ های سبز و ژامبون «Green Eggs and Ham»\nنویسنده این کتاب تئودور سوس گیسل هست که این کتاب را در واکنش به گفته دوستی نوشت که ادعا میکرد سوس نمی تواند تنها با 50 کلمه کتابی بنویسد. به گزارش برترین ها سوس نه فقط در انجام اینکار پیروز بود، بلکه کتاب تخم مرغ های سبز و ژامبون در میان کتاب های انگلیسی زبان کودکان چهارمین رتبه فروش را به خود اختصاص داد.\nهزارپای خیلی گرسنه «The Very Hungry Caterpillar»\nاین کتاب دومین کتاب اریک کارل بود که در سال 1969 منتشر شد و تا به حال بالای 71 میلیون جلد از آن فروخته شده هست. به گفته تعداد زیادی از پدر و مادرها این کتاب پس از گذشت سال ها همچنان کتاب موردعلاقه فرزندان انها هست.\nیک روز ترسناک خیلی بد«Alexander and the Terrible,Horrible,Very Bad Day»\nوقتی صبح از خواب بیدار میشویم و میبینیم آدامسی در موهای مان گیر کرده هست، احساس می کنیم که روز بدی را پیش رو داریم. الکساندر، شخصیت کتابِ جودیت ویورست هم چنین تجربه ای را داشته هست. برای این که بدانید چرا الکساندر می خواهد به استرالیا سفر کند باید کل کتاب را بخوانید.\nپت، خرگوش کوچولو «Pat the Bunny»\nدوروثی کان هارد در سال 1940 این کتاب را برای دختر سه ساله اش نوشت و عناصری را به آن افزود که در آن دوران بی سابقه بودند. مثلاً کودکان با لمس خزهایی که به یکی از صفحات این کتاب وصل شده هست می توانند یک خرگوش را در ذهن تجسم کنند. همین طور تکه کاغذ سنباده ای که نشان دهنده چهره زبر پدر هست.\nهمیشه دوستت دارم «Love you forever»\nتا به حال با خواندن یک کتاب کودک اشک در چشم هایتان حلقه زده هست؟ شاید با خواندن کتاب رابرت مانش، همۀ وقت دوستت دارم ، واقعاً احساس کنید که اشک در چشم هایتان جمع شده هست.\nبه گزارش تالاب ، این کتاب داستان یک مادر و پسرکوچک اوست که موضوعاتی مثل گذر زندگی، کودکی، و پدر و مادر سالخورده را بیان میکند. پیام این کتاب ساده ولی عمیق هست. از سال 1986 تا به حال میلیونها جلد از این کتاب به فروش رسیده هست.\nهارولد و مداد شمعی بنفش «Harold and the Purple Crayon»\nاین کتاب سرشناس ترین کتاب کراکت جانسون هست که در سال 1955 نوشته شده و از آن زمان تا کنون برخی نویسندگان از آن الهام گرفته اند و کتاب های خود را از آن اقتباس کرده اند. هارولد پسر چهارساله کنجکاوی هست که با مداد شمعی بنفش دنیای کوچک خود را خلق کرده هست.\nبه گزارش تالاب هارولد دوست دارد زیر نورماه راه برود اما ماهی موجود نیست، پس هارولد عکس ماه و جاده ای راکه زیر نور ماه قرار دارد نقاشی میکند…


بررسي ها نشان مي دهد تهديدات امنيتي در دنياي تلفن همراه از سال 2006 تا به حال هشت برابر شده است.\nبه گزارش گرداب به نقل از آي‌تي‌ورلد، گزارش تازه اي كه از سوی شركت آي‌بي‌ام منتشر شده نشان مي دهد كه آسيب پذيري سيستم عامل هاي همراه از كمتر از 20 درصد در سال 2006 به بيش از 160 درصد در سال 2010 رسيده است و اين امر زنگ خطر را براي شركت هاي نرم افزاري و سخت افزاري به صدا درآورده است.\nاين آسيب پذيري ها به خصوص از سال 2009 به بعد به شدت افزايش يافته و از 70 درصد در اين سال به 160 درصد در سال 2010 رسيده است. بر اين اساس ميزان سوءاستفاده از اين آسيب پذيري ها هم از صفر در سال 2006 به 4 درصد در سال 2008 و 14 درصد در سال 2010 رسيده است و با رشد كاربري تلفن همراه اين رقم به طور قطع باز هم رشد خواهد كرد.\nضعف هاي امنيتي تلفن هاي همراه و سيستم عامل هاي آنها در اين زمينه بي تاثير نبوده و نرم افزارهاي امنيتي هم هنوز از كيفيت لازم برخوردار نيستند. اين در حالي است كه امروزه گوشي هاي هوشمند براي كار و تجارت هم مورد استفاده بوده و لذا بايد براي تامين امنيت آنها بيشتر تلاش شود.\nبرچسب ها: تهديدات امنيتی تلفن همراه سيستم عامل نرم افزار


علم ورزش | ترفندهای درمان خانگی انواع بیماری و مشکلات جسمی\nخانه / ورزشی / علم ورزش | ترفندهای درمان خانگی انواع بیماری و مشکلات جسمی\nadmin مهر ۳, ۱۳۹۷\tورزشی ارسال دیدگاه 76 بازدید\nیکی از آزاردهنده‌ترین اوقاتى که احتمالاً در زندگی تجربه کرده‌ایم، نشستن در اتاق‌های انتظار پزشکان عمومی است درحالی‌که مجبوریم به تکرار بی‌پایان فیلم‌های سینمایی در حال پخش روی صفحه تلویزیون اتاق خیره شویم و آرزو کنیم هرچه‌زودتر نام ما اعلام شود تا تماشای چهره عبوس و گرفته بیماران داخل اتاق به پایان برسد؛ بیمارانی که اغلب مبتلا به انواع بیماری های مسری بالقوه نیز هستند. درحالی‌که بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم وقت خود را در مطب‌های پزشکان هدر ندهیم و با درمان خانگی بتوانیم مشکل خود را رفع کنیم، اما گاهی راه گریزی از آن نیست و بیماری که مثلا دچار زگیل‌های پوستی یا آنفلوآنزاست، به درمان نیاز دارد. اما آیا نسخه‌های پزشکی تنها راه‌های تضمین شده درمانی هستند؟ آیا نمی‌توان درمان‌ها را بدون وجود هیچ واسطه‌ای در خانه انجام داد؟\nپرسشی که مطرح می‌شود این است که: چه ترفندهای درمان خانگی می‌توانند به درمان دردها و ناراحتی‌های ما کمک کنند و به کدامیک از آنها می‌توانیم اعتماد کنیم؟ دراین مقاله قصد داریم به برخی از این ترفندها و درمان‌های خانگی اشاره کنیم.\nحتما بخوانید:کنترل درد بدن با ۱۰ تکنیک طبیعی۱۲ ماده غذایی طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا\nچای نعناع برای درمان اختلال در هاضمه (رودل)\nاگر احساس نفخ و تورم در شکم دارید درما خانگی خوبی سراغ داریم! مصرف مقداری چای نعناع به دلیل خاصیت تسکین دهنده و آرام‌بخشی آن می‌تواند به شما کمک کند. این گیاه خواص درمانی بسیاری دارد از جمله اینکه روند درمان سوء هاضمه و سندروم روده تحریک‌پذیر را سهولت می‌بخشد و دردهای شکمی را کاهش می‌دهد.\nدکترجت کاسریا Jet)Khasryia) یکی از اعضای مرکز خدمات ملی سلامت در انگلستان اعتقاد دارد حقیقت شگرفی دراین گیاه نهفته است. نعناع حاوی یک ترکیب آلی مفید به نام منتول است که خاصیت ضدانقباضی دارد؛ به همین دلیل می‌تواند دردهای شکمی و گرفتگی عضلات دیواره معده و روده هنگام انقباض را تسکین بخشد. همچنین منتول برای درمان دردهای موضعی نیز استفاده می‌شود وخواص ضد خارش هم دارد.\nزردچوبه برای درمان دردهای مفصلی\nاگر شما از کسانی هستید که نشانه‌هایی از دردهای مفصلی رنج‌آور و بی‌پایان را تجربه می‌کنید، زردچوبه می‌تواند دوست خوبی برای شما باشد. تحقیقات علمی بسیاری نشان داده است زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد و همین‌طور می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.\nدر سال ۲۰۱۰ یک آزمایش بالینیروی ۱۰۰ بیمار مبتلا به ورم مفاصل زانو انجام شد که در روند درمان آنها از مکمل زردچوبه به نام مریوا (Meriva) کمک گرفتند، نتایج آزمایش نشان داد دردهای آنها تا مدت زیادی بعد از درمان بهبود یافتند.\nبه گفته دکتر کاسریا، رنگدانه زردچوبه به نام کورکومین (curcumin) خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. گرچه آزمایش تاثیراین ماده، در مراحل اولیه است اما آمار نشان می‌دهد افراد بسیاری برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و همچنین برای بهبود دردهای مفصلی خود این ماده را در برنامه غذایی خود گنجانده‌اند. بر اساس نتایج یک تحقیق آزمایشی در سال ۲۰۱۲، درد و التهاب و ورم در بیماران مبتلا به آرتروز روماتیسمی که کورکومین مصرف کرده بودند نسبت به بیمارانی که داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی دریافت کرده بودند، کاهش بیشتری داشت.\nزنجبیل برای درمان حالت تهوع در سفر\nدر سال ۲۰۰۳ تحقیقى در دانشگاه Yang-Ming در تایوان انجام شد؛ ۱۳ نفر با سابقه ابتلا به حالت تهوع در سفر انتخاب شدند و پیش از شروع سفر زنجبیل مصرف کردند، نتایج نشان داد شروع حالت تهوع در آنها به تعویق افتاد و دوره بهبودشان نیز طولانی‌تر شد.\nبنا بر نظر دکتر کاسریا، زنجبیل یک گیاه دارویی قدیمی است و محتوی مقادیر فراوانی روغن‌های فرار است که عطر تند و تیزی به این گیاه می‌بخشد. شواهد و دلایل بالینی و پزشکی نشان می‌دهند که زنجبیل در درمان حالت تهوع بسیار کارآمد است و حتی مصرف آن در زنان باردار هم کاملا بی‌خطرگزارش شده است.\nاستفاده از چسب نواری برای درمان زگیل‌های گوشتی\nبراساس گزارش دکتر کاسریا، گذاشتن چسب نواری روی زگیل‌های گوشتی موثرتر از روش‌های معمول درمان یعنی منجمد کردن بوده است. علت این عملکرد هنوز کاملا مشخص نیست ولی می‌تواند به دلیل تحریک موضعی سیستم ایمنی یا مکانیسم‌های کراتولتیک( تجزیه شدن سطح زگیل) باشد. برای تجربه این آزمایش، یک تکه چسب را روی زگیل زده و اجازه دهید به مدت هفت روز روی آن بماند و نتیجه رامشاهده کنید، درصورت افتادن آن، تکه چسب دیگری را جایگزین کنید.\nبتازگی مرکز خدمات ملی سلامت (NHS)انگلستان بیانیه‌ای عمومی منتشر کرده مبنی بر این که برای درمان سرماخوردگی و سرفه، پیش از مراجعه به پزشک،عسل بخورید. آمار و ارقام منتشر شده در انگلستان نشان می‌دهد درمان با عسل حدود ۱۸میلیون از موارد مراجعه به پزشکان عمومی را کاهش داده است.\nترکیب آب گرم و عسل برای درمان سرفه‌های خشک و حساس\nترکیب آب و عسل یک درمان خانگی مؤثر است که به طور شگفت‌آوری می‌تواند در مواردی بسیار موثرتر از سایر درمان‌های موجود برای درمان سرفه عمل کند. دلایل قطعی آن هنوز ناشناخته است اما ممکن است به علت شباهت آن با گلیسیرین ( یکی از مواد اصلی موجود در ترکیبات داروهای ضد سرفه) باشد.این ترکیب حساسیت و سوزش را در نواحی مجاری تنفسی کاهش می‌دهد و درنتیجه سرفه‌ها کمتر می‌شوند.\nترکیب آب نمک برای درمان گلو درد\nممکن است مصرف آب نمک بهترین روش درمان خانگی برای درمان گلودرد نباشد، اما به‌طور قابل توجهی می‌تواند آن را تسکین دهد. وجود نمک در گلو یک محیط ناخوشایند برای باکتری‌ها ایجاد می‌کند. قرقره کردن آب نمک تاثیر آن را دو چندان می‌کند.\nآب نمک یا کلرید سدیم با ایجاد فشار اسمزی، دیواره‌های سلولی باکتری‌های مزاحم را نابود می‌کند و همچنین یک محیط قلیایی ایجاد می‌کند که برای رشد و ادامه حیات باکتری‌ها نامناسب است. علاوه بر این می‌تواند به عنوان یک ضدالتهاب موضعی نیز در غشای داخلی گلو عمل کند.\nعصاره اسطوخودوس برای درمان استرس، اضطراب و بی‌خوابی\nفرآورده‌های اسطوخودوس به علت خواص آرام‌بخش آن به صورت قرص، عصاره و اسپری به سرعت در حال عرضه شدن هستند.\nبه گفته دکترکاسریا این ادعا به طور شگفت‌انگیزی حقیقت دارد و تنها یک خرافه قدیمی نیست. تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده است ترکیبات اسطوخودوس در سطح سلولی بر گیرنده‌های سیستم عصبی مرکزی تاثیر گذاشته و فعل و انفعالاتی ایجاد می‌کنند که نتیجه این بر‌هم کنش‌های داخلی، ایجاد آرامش و آسودگی در بیمار است. جالب است بدانیم مصرف روزانه آن نیز کاملاً بی‌خطر گزارش شده است.\nدرمان‌های خانگی بی‌اثر\nکج کردن سر به سمت عقب در زمان خونریزی بینی\nبنابر اظهارات دکتر کاسریا، کج کردن سر به سمت عقب هنگام خونریزی بینی، کاملا اشتباه است وباعث می‌شود مقداری خون بلعیده شده و حتی باعث ایجاد درد در ناحیه شکمی شود. درعوض بهتر است به جلو خم شوید و در صورت امکان یک فشار کوچک هم به تیغه بینی وارد کنید.\nخمیر دندان برای بهبود جوش\nآیا زدن خمیر دندان روی جوش‌ها واقعا باعث برطرف شدن آنها می‌شود؟ بنابر نظر دکترکاسریا، این ادعا درست نیست. حتماً همه شما دوستی داشته‌اید که ادعا کرده این ترفند برای او کارساز بوده است. اگر این اتفاق افتاده باشد به این علت است که برخی از خمیردندان‌ها محتوی ماده‌ای به نام تریکلوزن هستند که خاصیت آنتی‌باکتریایی دارد؛ همچنین به علت وجود الکل و بی کربنات سدیم در ترکیبات خود خاصیت ضد التهابی نیز دارند.\nبنابراین با گذاشتن مقداری از این نوع خمیردندان روی جوش باعث خشکی آن ناحیه از پوست شده و به نظر می‌رسد جوش را درمان می‌کند. اما حقیقت این است که در این زمان تنها یک بهبود موقتی صورت گرفته است. هوشیار باشید که برخی خمیردندان‌ها‌ی سفید‌کننده محتوی موادی هستند که خود باعث ایجاد سوزش و حساسیت در نواحی پوستی خواهد شد.\nچای کیسه‌ای برای بهبود گل‌مژه\nدلایل علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد که ترکیبات موجود در چای می‌تواند به درمان گل‌مژه یا عفونت‌های چشمی کمک کند. اگر شما با قراردادن چای کیسه‌ای گرم روی موضع احساس آرامش می‌کنید، احتمالاً به دلیل گرمای ناشی از آن است که به تسکین درد کمک کرده است. پیشنهاد مرکز ملی سلامت (NHS) در این زمینه، کمپرس گرم و مصرف مسکن هایی مثل ایبوپروفن و استامینوفن است.\nعلم ورزش | سلولیت چیست؟ انواع روش‌های درمان سلولیت چگونه است؟


ثبت نهمین برد برای ادامه صدرنشینی گیتی پسند\nسطح لیگ شطرنج ایران رضایت‌بخش است/ از تمام پتانسیل‌ها در تیم ملی استفاده نمی‌کنیم\nسه‌شنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۶ - ۰۳:۱۰ ۲۵ مهر ۱۳۹۶\nکد خبر: 480268\nتاریخ خبر: ۱۳۹۵/۰۸/۱۸ ۱۹:۲۶:۱۹\nتاسیسات و دبیری پیروز شدند؛\nهفته نهم لیگ برتر فوتسال با ثبت نهمین برد تیم گیتی پسند و ادامه صدرنشینی این تیم برگزار شد.\nبه گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، هفته نهم لیگ برتر فوتسال با ثبت نهمین برد تیم گیتی پسند و ادامه صدرنشینی این تیم برگزار شد. همچنین تیم تاسیسات موفق شد یاسین قم را شکست بدهد و تیم دانشگاه آزاد هم یک باخت دیگر را تجربه کند.\nهفته نهم لیگ برتر فوتسال از ساعت ۱۷ امروز سه شنبه در شهرهای مختلف برگزار شد که در یکی از این دیدارها، تیم صدرنشین گیتی پسند در ادامه روند پیروزی های خود موفق شد برابر آذرخش بندرعباس هم با نتیجه ۳ بر یک پیروز شود تا با ۲۷ امتیاز صدرنشین بلامنازع لیگ برتر باشد. گیتی پسند با این برد رکورد پیروزی های متوالی لیگ برتر فوتسال (۹ برد متوالی) را شکست.\nدیدار یاسین پیشرو قم با تاسیسات دریایی که رویارویی محمدرضا حیدریان و وحید شمسایی سرمربیان دو تیم بود، با نتیجه یک بر صفر به سود تاسیسات خاتمه یافت. این سومین باخت متوالی یاسین در لیگ امسال است تا حیدریان در این تیم روزهای سختی را تجربه کند.\nتیم دانشگاه آزاد با هدایت حسین شمس امروز برابر تیم مقاومت قرار گرفت و در این مسابقه هم شکست خورد تا سومین باخت متوالی خود را تجربه کند. تیم قعرنشین طرح و توسعه قزوین هم امروز مقابل دبیری تبریز باخت تا با سه امتیاز از انتهای جدول تکان نخورد. مس سونگون امروز در دیدار مقابل حفاری اهواز در دیداری پربرخورد با نتیجه ۵ بر ۲ به برتری رسید تا با ۲۰ امتیاز نزدیک ترین تعقیب کننده گیتی پسند در صدر جدول باشد.\nنتایج هفته نهم لیگ برتر فوتسال به این شرح است:\nآذرخش بندرعباس یک – گیتی پسند اصفهان ۳\nیاسین پیشرو قم صفر – تاسیسات دریایی یک\nمس سونگون ۵ - حفاری اهواز ۲\nشهرداری ساوه ۴ – ارژن شیراز ۴\nفرش آرا مشهد ۶ – شهروند ساری ۲\nطرح و توسعه الوند ۲ – دبیری تبریز ۳\nدانشگاه آزاد ۲ – مقاومت البرز ۳\nجدول رده بندی لیگ برتر فوتسال تا پایان هفته نهم\n۱- گیتی پسند اصفهان ۲۷ امتیاز\n۲- مس سونگون ۲۰ امتیاز\n۳- حفاری اهواز ۱۹ امتیاز\n۴- دبیری تبریز ۱۸ امتیاز\n۵- تاسیسات ۱۸ امتیاز\n۱۲- دانشگاه آزاد ۴ امتیاز\n۱۳- آذرخش بندرعباس ۴ امتیاز\n۱۴- طرح و توسعه ۳ امتیاز\nرده بندی لیگ برتر شهرداری فرش فوتسال نهم لیگ برتر\nتاسیسات باخت/ گیتی‌پسند، شهرداری ساوه را گلباران کرد\nاعلام نتایج رقابتهای لیگ برتر فوتبال و فوتسال بانوان\nبا کمترین حمایت ها نائب قهرمان شدیم\nپذیرایی طرح و توسعه الوند از دبیری تبریز\n۱۴:۵۵ دلفی: بازیکنان ایران برای من تلاش می‌کنند و من برای آنها تلاش می‌کنم


پیش بینی هوش تجاری (BI) برای سال 2018: داشبورد، کلید موفقیت خواهد بود | جادوبی\nبا ترکیب شدن کلان داده‌ها با تکنولوژی‌های نو ظهور، هر سازمانی می‌تواند داده‌ها را تحلیل و بررسی نماید. این تحلیل و بررسی به منظور بهبود وضعیت کسب و کار را هوش تجاری می نامیم.\nایجاد کردن و جمع آوری کلان داده‌ها برای تصمیم گیری‌ها تا به حال تاثیر زیادی را بر روی کسب وکارها داشته است. اگر پیشرفت‌های هوش مصنوعی (AI)، واقعیت مجازی، و به همین صورت سرمایه گذاری‌ها در همچنین پروژه هایی ادامه یابد، سال ۲۰۱۸ سال پربارتری خواهدبود.\nدر سال ۲۰۱۸، طبق پیش بینی‌ها، خواهیم دید که شرکت‌ها به سمتی حرکت می‌کنند که همکاری بهتری بین انسان و ماشین ایجاد کنند. راه حل این کار تصمیم‌گیری برمبنای هوش تجاری (BI) و تحلیل داده‌ها در پردازش ابری است. در سال ۲۰۱۸ تمام منابع و امکانات شرکت‌ها صرف تصمیم گیری با کمک هوش تجاری و مدیریت بر مبنای آن می‌شود، به این صورت که در این سال شاهد بزرگترین مقدار افزایش روندها به کمک تحلیل داده هستیم.\n۱- به پا خواستن ربات‌های کاربردی\nطبق مطالعات فارستر از هر ۱۰ شرکت ۷ شرکت در طول سال ۲۰۱۶ تا ۴۰% و در سال ۲۰۱۷ تا ۵۱% درصد حوزه هوش مصنوعی را در شرکت‌های خود پیاده سازی کرده‌اند. هوش مصنوعی و ماشین‌ها یادگیری های خود را با استفاده از تحلیل داده‌ها بالا می برند؛ ابزاری که آن‌ها را قادر می‌سازد تا داده ها را به صورت اتوماتیک خرد کرده و بر روی کارهایی که ارزش بیشتری دارد تمرکز کنند.\nدر حالی که حرکت به سمت هوش تجاری، تحلیل داده ها را بیشتر در دسترس قرار می‌دهد، کاربران نیز انتظار دسترسی به هوش تجاری (BI) را در گوشی‌های موبایل خود دارند! همچنین شخصی سازی رابط کاربری و اطلاعات مورد نیاز مشتریان که به سرعت قابل دسترسی باشد نیز جزو انتظارات مشتریان بشمار می‌رود. از جمله مزایای هوش تجاری (BI) در بصری سازی داده‌ها داشبوردهایی هستند که قابلیت ایجاد سطوح مختلف دسترسی به افراد با سطوح مختلف در سازمان را دارند؛ به صورتی که در هر زمان بتوان گزارش‌گیری با هر جزئیاتی که مورد نظر مدیران است انجام گیرد. افزون بر این، ترکیب نمودارها با یک تحلیلگر قدرتمند این امکان را می‌دهد که بتوان بدون درنگ فرصت‌ها و تهدیدهای پیش آمده برای شرکت را تشخیص داد.\nطبق پیش بینی‌های فارستر ۲۵% از شرکت‌های پیش رو، تحلیل های کلیکی (تحلیل هایی که به راحتی و با کلیک کردن بدست می آید) را به همراه رابط‌های کاربری مناسب تکمیل خواهند کرد. گزارش گیری از داده با استفاده از زبان طبیعی و ارائه آنی نتایج بصری در زمره ویژگی های استاندارد نرم افزارهای تحلیلی قرار خواهند گرفت. این در واقع ارتباطی میان داشبوردها و ابزاری شبیه الکسا و کورتانا است که افراد را قادر می‌سازد بدون نیاز به دانستن زبان تحلیل داده بتوانند با راندمان بهتری به کارهای خود برسند.\nدر سال ۲۰۱۸ مشاهده خواهیم کرد که شرکت‌ها به ارزش داده ها پی می‌برند. طبق مقررات، سازمان ها باید بدانند که دقیقا هر قطعه از داده‌ها را در کجا نگه داری کرده‌اند. مهم‌تر از هر چیز، توانایی استخراج داده‌ها از منابع مختلف به داخل یک داشبورد و درک آن است. متمرکز کردن داده‌ها در یک داشبورد به کاربر این امکان را می‌دهد که در یک لحظه همه‌ی اطلاعات مهمی را که جمع آوری شده مشاهده کند.\nفارستر انتظار دارد که حدود نیمی از شرکت‌ها در اولین سیاست خود در سال ۲۰۱۸ برای کاهش و کنترل هزینه‌ها، تحلیل‌ها و کلان داده‌ها را به ابرها بسپارند. اولین امکانی که ذخیره سازی و پردازش ابری به شما می‌دهد این است که قادر خواهید بود در هر مکانی به اطلاعات خود دسترسی داشته باشید.\nهوش تجاری (BI) یک ابزار است همانند دیگر ابزارها که تاثیر این ابزار به توانایی کسانی که از این ابزار استفاده می کنند بستگی دارد. در نتیجه تعداد زیادی از شرکت ها هوش تجاری (BI) را برون سپاری می کنند. طبق گزارش ها ۷۲ درصد سازمان ها قسمت IT خود را برای کاهش هزینه‌ها برون سپاری کرده اند. این کار باعث می شود تمرکز خود را بر روی کسب وکار خود متمرکز کنند.\nدیگر زمان آن فرارسیده است که همه شرکت ها با بودجه های مختلف که سودشان در تحلیل کلان داده‌ها است از هوش تجاری (BI) استفاده کنند. در سال ۲۰۱۸ خواهیم دید که شرکت‌های کوچک و بزرگ به وسیله کلان داده‌ها عادت‌ها، رفتارها، انگیزه، اولویت ها و چیزهایی که مشتریان را به خود وفادار می کنند را فرابگیرند. هوش تجاری (BI) به آن‌ها کمک می کند که شرکت‌ها در حوزه های بازاریابی، تبلیغات، ارتباط با مشتری و خدمات مشتریان خود را بهبود بخشند.\n۸- افزایش آموزش در تحلیل داده‌ها\nطبق مطالعات اخیر انجام شده توسط PWC، حدود ۶۹ درصد از کارفرمایان، متقاضی دانش اطلاعاتی و مهارت‌های تحلیلی برای کاندیداهای استخدام هستند. طبق گزارش‌های گلسدر شغل دانش اطلاعاتی برای دومین سال متوالی برترین شغل بوده است. این‌ها بازگو کننده این پیام است که تحلیل داده‌ها امروزه و در آینده قسمت جدانشدنی از زندگی هر فردی و در موقعیت شغلی هست. با توجه به چالش‌های پیش روی هوش تجاری، این داشبوردها هستند که یک راه حل ایده آل برای کمک به سازمان‌ها برای پیشرفت به شمار می‌روند.\n۲۷ دی ۱۳۹۶ \_ق٫ظ\_۳۰ ۱۰:۲۹ق٫ظ


بایگانی‌ها سبک زندگی سالم - مراکش\nبایگانی برچسب برای: سبک زندگی سالم\nمکان شما: خانه / سبک زندگی سالم\nنحوه نشستن و ایستادن صحیح برای دیسک کمر\n/0 دیدگاه /در کمر درد /توسط maraakeshgoogle\nمتاسفانه زندگی ماشینی و مدرن امروز در کنار راحتی و رفاهی که همراه خود داشته است، باعث ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی در بسیاری از افراد جامعه شده است که دلیل اصلی آن نشستن و ایستادن طولانی مدت و غیر صحیح است. پس از سرماخوردگی، کمر درد و یا دیسک کمر دومین دلیل مراجعه به پزشکان است و هر ساله هزینه زیادی از درامد خانواده ها برای درمان مشکلات دیسک کمر و گردن هزینه می شود. کمر درد و دیسک کمر و یا دیسک گردن ممکن است علاوه بر تحمیل هزینه به خانواده، موجب از کار افتادگی بیمار و گاهی ایجاد مشکلات روحی و روانی نیز بشود. باید دانست که مشکلات ستون فقرات در حال گسترش و درگیر نمودن نسل جوان جامعه نیز می باشد چراکه استفاده از موبایل و کامپیوتر در این نسل رایج تر است و عدم رعایت نکات لازم، موجب ابتلای این افراد به بیماریهای دیسک کمر و گردن می شود.\nنشستن و ایستادن دشمن کمر و گردن\nبه هر حال نیاز زندگی و کار امروزی، نشستن پشت میز و قرار گرفتن برای مدت طولانی در یک وضعیت را به ما تحمیل میکند. آیا چاره ای داریم که کمتر به دیسک کمر، سیاتیک و یا مشکلات دیسک گردن مبتلا شویم؟ و یا اگر به این بیماری ها مبتلا هستیم راه و روشی برای کاهش مشکلات و کم شدن درد وجود دارد؟ جواب این سوالات در یک کلمه بله می باشد. نشست های طولانی، ایستادن های طولانی، اضافه وزن، استفاده زیاد از موبایل و کامپیوتر، بلند کردن اجسام سنگین، دخانیات و… همگی از جمله دلایل ایجاد و یا گسترش مشکلات دیسک کمر و گردن هستند.\nاگر مجبور هستید برای مدت طولانی در حالت ایستاده و یا نشسته قرار داشته باشید، اگر شغل شما ایجاب می کند که مدت زیادی با موبایل و یا کامپیوتر کار کنید، اگر در مشاغلی مانند دندانپزشکی و یا خیاطی و یا اپراتوری ماشین الات هستید و ناچارید برای مدت طولانی بدن خود را در یک حالت نگه دارید، به شما توصیه میکنیم ادامه مطلب را با دقت بیشتری مطالعه کنید.\nدیسک کمر و نحوه صحیح نشستن\nبررسی ها نشان میدهد که اکثر افراد مشکل دیسک کمر دارند حتی آنهایی که هیچ گونه علامتی نداشته و شکایتی بابت درد ندارند. متاسفانه وجود مشکلات دیسک به ویژه دیسک کمر و بیماری دژنرتیو دیسک در افراد بصورت خاموش وجود دارد و کافیست تا عاملی برای تشدید آن و بروز علایم به وجود بیاید. عواملی مانند نشستن طولانی در یک حالت، عدم رعایت نحوه نشستن صحیح از این دست هستند.\nکسانی که دیسک کمر دارند و یا اگر حتی علائمی مبنی بر دیسک کمر در آن ها دیده نمیشود بهتر است نکات زیر را در زمان نشستن صحیح رعایت کنند.\nهرگز برای مدت طولانی ننشینید ( مانند پشت میز نشینی، رانندگی و…)\nدر هنکام نشستن پوسچر مناسب یا حالت بدن مناسب و صحیح داشته باشید\nپس از کمی نشستن در یک حالت، مثلا دو ساعت رانندگی، از جای خود بلند شده و چند دقیقه راه بروید\nسعی کنید در زمان نشستن، حالت بدن خود را تغییر دهید، به مدت طولانی در یک وضعیت قرار نگیرید\nروی مبل راحتی ننشینید، گرچه به نظر می رسد راحت و مناسب است، اما در زمان بلند شدن از روی مبل راحتی به دیسک شما فشار زیادی وارد می شود\nهمانطور که روی صندلی یا زمین نشسته اید، کاملا ستون فقرات را صاف کرده و سپس به طرفین بچرخید البته به آرامی و برای چندین بار این کار را تکرار کنید\nهمانطور که روی صندلی نشسته اید، با قرار دادن دستان روی دسته های صندلی، تا حد ممکن کمر خود را به بالا بکشید و نگه دارید. این کشش یا ترکشن برای کاهش فشار از روی دیسک ها مفید است\nاگر نیاز هست، برای صاف نگه داشتن ستون فقرات، یک بالش کوچک و یا یک حوله رول شده در پشت کمر خود قرار دهید\nتمرینات زیر را مطابق شکل، هر دو ساعت یکبار انجام دهید. هر تمرین حدود سی تا شصت ثانیه\nدیسک کمر و نحوه صحیح ایستادن\nبرخی از مشاغل ایجاب میکند که فرد برای مدت طولانی در حالت ایستاده قرار بگیرد. مشاغلی مانند آرایشگری، فروشندگی، اپراتوری برخی دستگاه ها و….. آیا راه و روش هایی وجود دارد که کمر درد و یا درد دیسک کمر برای این افراد کاهش پیدا کند، آیا افراد سالم با ایستادن غیر صحیح یا حتی صحیح طولانی ممکن است به کمر درد مبتلا شوند و یا دچار دیسک کمر شوند. پاسخ بلی است. توصیه می شود افرادیکه دچار دیسک کمر، سیاتیک و یا کمر درد هستند از ایستادن های طولانی پرهیز کنند. در ادامه این مطلب نیز چند نکته برای کاهش درد سیاتیک، دیسک کمر و کمردرد و همچنین جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها آمده است.\nحتی المقدور از ایستادن های طولانی پرهیز کنید\nوقتی به دلیل شغلتان زیاد می ایستید و یا حتی زیاد راه می روید، عضلات کمر شما دچار تنش می شوند و موجب ایجاد و یا افزایش درد می شوند. تغییر وضعیت بدهید\nوسچر نامناسب یا همان حالت اشتباه و ناصحیح ستون فقرات در زمان ایستادن موجب ایجاد تنش و فشار زیاد به دیسک ها، عضلات و لیگامانهای شما شده و موجب افزایش درد می شوند. حالت مناسب بدن را حفظ کنید\nاضافه وزن و چاقی موجب ایجاد فشار مضاعف بر روی دیسک کمر و افزایش ریسک ابتلا به بیماری و کمردرد می شود. وزن خود را متعادل نگه دارید\nبرای ایستادن طولانی مدت و بدون حرکت، زیر یکی از پاهای خود چیزی بگذارید که یک پا کمی بالاتر قرار بگیرد و تعویض کنید\nکفش های پاشنه بلند و تنگ موجب تشدید کمر درد و دیسک کمر می شوند. کفش راحت بپوشید\nارتفاع میز کار خود را متناسب با قد خود تنظیم کنید که ناچار به خم شدن به جلو نشوید.\nو سوال اخر؛ ایستادن یا نشستن؟؟\nبسیاری از بیماران دیسک کمر و کمر درد می پرسند که نشستن یا ایستادن، کدام برای ما ضرر بیشتری دارد؟؟!!! باید گفت برای این سوال پاسخ روشنی وجود ندارد. در برخی افراد ایستادن موجب افزایش درد می شود و در برخی افراد نشستن موجب افزایش درد و ایجاد صدمات بیشتر می شود. این که کدام یک برای شما که مبتلا به دیسک کمر هستید مناسب تر است، ممکن است ترکیبی از نشستن و ایستادن باشد و شما باید بتوانید بین آن ها تعادل یا بالانسی برقرار کنید. ولی به یاد داشته باشید که ترکشن یا کشش ستون فقرات همیشه درمان مناسب و راه پیشگیرانه ارزان قیمتی است.\nدستگاه کشش گردن\nامتیازدهی ۵٫۰۰ از ۵ در ۱ امتیازدهی مشتری\nدرمان دیسک کمر و سیاتیک با دستگاه کشش کمر\nامتیازدهی ۴٫۶۷ از ۵ در ۹ امتیازدهی مشتری\nمی توانید برای اطلاعات بیشتر به صفحه ی اینستاگرام مراکش مراجعه کنید.\nhttps://www.maraakesh.ir/wp-content/uploads/2021/11/نشستن-و-ایستادن-صحیح.jpg 321 800 maraakeshgoogle https://www.maraakesh.ir/wp-content/uploads/2019/01/Logo-png.png maraakeshgoogle2021-11-09 15:02:332021-11-09 15:03:40نحوه نشستن و ایستادن صحیح برای دیسک کمر\n© کپی رایت - مراکش | تاک - توسعۀ اینترنتی کسب و کار


خانه سبک زندگی خاص ترین هدیه برای شب یلدا\nدر: آذر ۱۵, ۱۳۹۷ در: سبک زندگی\nوقتی انار و هندوانه را که در کنار هم ببینی نمی‌توانی یاد چیزی جز یلدا بیفتی! شبی که می‌گویند خورشید در آن متولد شده است و هر شب که از آن می‌گذرد، یک دقیقه به طول روز اضافه می‌شود.\nهر چند این روزها یلدا برای ما نشانی از تولد خورشید است، اما برای ایرانیان قدیم آن را به عنوان طولانی‌ترین شب سال می شناختند: شبی نحس که اهریمن تاریکی در آن ترک‌تازی می‌کرد. برای همین بود که ایرانی‌ها در شب یلدا تا تولد خورشید صبح، دور آتش جمع می‌شدند . ایرانیان باستان برای آنکه شب یلدا را به رغم اهریمن بدکنش به خوشی بگذرانند، آخرین بازمانده‌های میوه‌های پاییزی را جمع می‌کردند و بر سفره می‌گذاشتند و آن را نثار اهورامزدا می‌کردند. اما این روزها یلدا به سبکی متفاوت برگزار می شود: با گرد هم آمدن و شب‌نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر و شعرخوانی و داستان‌خوانی!\nآیین شب یلدا یا شب چله، با خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌های گوناگون همراه است که همه جنبه نمادین دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند. همچنین انار و هندوانه با رنگ سرخشان نمایندگانی از خورشید در شب به‌شمار می‌روند.\nیکی دیگر از رسم های بی نظیر شب یلدا، «حافظ خوانی و گرفتن فال» است. اگر رسم ها و آیین های دیگر یلدا را میراثی از فرهنگ چند هزار ساله بدانیم، حافظ خوانی شب یلدا، در سده های اخیر به رسومات این شب افزوده شده است. شاهنامه خوانی و قصه گویی بزرگترها دور کرسی برای کوچکترها نیز، از آیین های یلدا است که خاطرات شیرینی برای بزرگسالی آنها به جای می گذارد.\nاما در کنار این رسم و رسومات، سنت هدیه دادن نیز همیشه برقرار است. زیرا هدیه دادن بهانه ای برای تداوم در شادی و لذت بخش تر شدن خاطره ها ست، گرچه مدتی است که به دلیل آمیخته شدن این سنت با تجملات، دیگر هدیه دادن به شیرینی گذشته نیست. اما شاید با انتخابی مناسب بتوان این رسم زیبا را خیلی ساده به شیرینی گذشته انجام دهیم.\nدر هنگام خریدن هدیه، گاهی انتخاب سخت می شود. این که در این مناسبت خاص برای افراد خاص چه هدیه ای بهترین گزینه است، نیازمند آگاهی و بررسی دقیق تر است.\nدر این مقاله، چند پیشنهاد نفیس و به صرفه برای هدیه شب یلدا داریم و در ادامه خواهید دانست که هدیه دادن در شب یلدا خیلی هم سخت نیست.\nدر میان هدیه‌های شب یلدا، هیچ گاه هدیه به اعضای خوانواده و به خصوص پدر و مادرها را فراموش نکنید! پدر و مادرها بیشترین حق را به گردن ما دارند و شاد کردنشان به گرم تر و صمیمی تر شدن فضای خوانواده کمک به سزایی می کند. هدیه خانواده داماد به نوعروس خانواده در شب یلدا نیز جایگاه خاصی دارد. چرا که بهترین بهانه برای نزدیک شدن دلهای دو خوانواده است.\nهیچ گاه کوچکترها را فراموش نکنید! هدیه دادن به بچه‌ها همیشه لذت خاصی دارد. به خصوص اینکه بچه‌ها جنبه مادی هدیه برای‌شان ارزشی ندارد و با کوچک‌ترین هدیه‌ای شاد می‌شوند و حس اعتماد و علاقه بیشتری به شما پیدا خواهند کرد. همینطور احترام به سنت ها پسندیده ای مثل یلدا برایشان نهادینه می شود.\nبیش از آنکه جنبه مادی هدیه مهم باشد، هدیه شب یلدا باید نشانه ای برای ابراز مجبت شما به عزیزانتان باشد. برای همین خیلی به فکر خرید هدیه های آنچنانی نباشید. بلکه سعی کنید هدیه ای ماندگار و متناسب با روحیات گیرنده تهیه کنید. و صد البته باید به کاربردی بودن هدیه توجه ویژه ای داشته باشید.\nکتاب شاید یکی از بهترین گزینه ها باشد: یک یار همیشه مهربان برای عزیزانتان. خرید یک دیوان حافظ با جلد چرم شتر، شاید بیشترین تناسب را با شب یلدا داشته باشد و هدیه ای مناسب برای بزرگترهای خوانواده است.\nخانم‌ها کانون محبت و عشق هستند و گاهی یک هدیه ساده و بی تکلف مانند یک شاخه گل، برایشان بسیار ارزشمندتر از هدایای دیگر باشد. اما در کنار گل، پیشنهاد می کنیم خرید زیورآلات را فراموش نکنید. بر خلاف زیورآلات طلا که قیمت بالایی دارند می توانید به راحتی و با یک بهای مناسب، هدیه ای از مجموعه زیورآلات نقره تهیه کنید. چرا که هم ماندگار است و هم این‌که تقریبا همه خانمها از بیشتر شدن کلکسیون زیورآلاتش لذت وافری می برند.\nپیشنهاد می کنیم از میان مجموعه زیورآلات نقره در فروشگاه اینترنتی نوزده که شامل گردنبند نقره ، گواشواره نقره، دستبند نقره و ست و نیم ست نقره است ، یک یا دو تکه انتخاب کنید و هدیه ای نفیس، زیبا و همیشگی برای خانمها تهیه کنید. تمامی زیورآلات نقره در فروشگاه اینترنتی نوزده دارای عیار S925 هستند و به صورت کادو شده به دست گیرنده خواهد رسید!\nدستبند های نقره\nاما اگر می خواهید هدیه شما اندکی نفیس تر و ماندگارتر باشد، قطعا یکی از بهترین گزینه ها کیف چرم است. چرم طبیعی عمری طولانی دارد و می تواند در طول سالها خاطره شما را برای گیرنده زنده نگه دارد. کیف چرم طبیعی هدیه ای بی نظیر و کاربردی برای خانمها و آقایان است.\nمی توانید در فروشگاه اینترنتی نوزده از میان کلکسیون زیبای محصولات چرمی، کیف دوشی، کیف اداری ، کیف زنانه ویا کیف پول مدارک متناسب با گیرنده و با قیمتی بسیار مناسب خریداری کنید\nکیف های دوخته شده از چرم شتر، بهترین انتخاب در میان انواع مختلف کیف های چرم طبیعی است. چرا که به مرور شخصی سازی شده و نقوش روی چرم آن، جذابیتش را چند برابر می کند. در عین حال الیاف آن ۱۰ برابر متراکم تر از سایر چرم های طبیعی ست و به همین علت عمر بیشتری خواهد داشت\nو اما با ارزش‌ترین هدیه در شب یلدا\nهر چند در این مطلب تلاش کردیم تا به شما، پیشنهاداتی ساده برای هدیه دادن در شب یلدا بدهیم، ولی یادتان باشد که دادن هدیه دادن، تنها بهانه ای برای نشان دادن محبت شما به عزیزانتان است. در هر حال باارزش‌ترین هدیه همان مهربانی و توجه شماست که نه فقط در شب یلدا بلکه در تمامی لحظات زندگی، می‌توانید آن را با چیزهای ساده مثل یک لبخند ، به دیگران هدیه بدهید.\nیلدا دختر سیاه موی بلند بالا,یادگار وطن\nمیوه پاییز ایران،عروس زمستان\nاورا برسفره مهر بنشانیم\nو ایرانی بودنمان را فراموش نکنیم…


گالوانیزه گرم چیست؟ - الکترو آرین صنعت - سیستم های مدیریت کابل\nگالوانیزه به روش غوطه وری گرم نزدیک به ۱۵۰ سال است که کاربرد دارد. بیشترین رویی که در جهان تولید می‌شود جهت پوشش دهی مصرف می‌گردد. مهم‌ترین علت مقاومت روی به تجزیه طبیعی، ماهیت مقاومت آن می‌باشد. در این روش قطعه مورد نظر در وان مذاب روی با دمای حدود ۴۶۰ درجه سانتی گراد غوطه ور می‌شود. پس از خارج شدن قطعه روی ابتدا با اکسیژن و سپس با کربن واکنش داده و لایه‌ای مقاوم نسبت به زنگ زدگی را تولید می‌نماید. این عملیات فلز را نسبت به زنگ زدگی مقاوم می‌نماید.\nاستاندارد آبکاری گالوانیزه گرم به روش غوطه وری\nفولاد تمایل به جذب اکسیژن دارد. این تمایل باعث خوردگی و ترکیبات شیمیایی فولاد می‌شود و آن را از بین می‌برد؛ و به دلیل تجزیه متلاشی می‌شود. گالوانیزاسیون به روش غوطه وری گرم یک روش پوشش دهی به وسیلهٔ فلز روی می‌باشد؛ و در نهایت فرایند پوشش، آهن با روی پیوند شیمیایی تشکیل می‌دهد. گالوانیزاسیون به روش غوطه وری گرم به زبان ساده یک پوشش است که در آهن یا فولادی که از نظر ترکیب و طراحی مناسب برای گالوانیزه است توسط فرو بردن در وان مذاب روی تشکیل می‌گردد.\nخط گالوانیزه گرم شامل فرو بردن فولاد در روی مذاب است و از این طریق تمام سطوح درونی و بیرونی، گوشه‌ها و حتی لبه سطوح و همه فضاهای غیرقابل حفاظت توسط روی پوشش داده می‌شود و تمامی گوشه‌ها و لبه‌های باریک که توسط رنگ یا اسپری یا سایر پوشش‌ها به صورت ضعیف پوشش داده شده اند در گالوانیزاسیون گرم به خوبی کلیه سطوح پوشش داده می‌شود.\nزمانی که محافظت از خوردگی می‌تواند در چند دقیقه توسط گالوانیزاسیون گرم بوجود آید شما به چند هفته زمان جهت رنگ آمیزی نیاز دارید و شما باید منتظر شرایط هوای خوب بمانید. در گالوانیزاسیون گرم محافظت از خوردگی در همان کارخانه گالوانیزه به وجود می‌آید و شما می‌توانید قطعات را جهت نصب و مونتاژ به جای دیگری منتقل کنید. شما دیگر نیازی به پرداخت هزینه جهت حمل و نقل دوباره ندارید به همین دلیل فولاد گالوانیزه شده مقاومت بیشتری دارد به آسیب‌های مکانیکی حاصل از حمل و نقل و انبارش و مونتاژ و این امر اجازه می‌دهد تا فولاد گالوانیزه شده به هر کشوری حمل شود و به دلیل مقاومت خوب، فولاد گالوانیزه شده می‌تواند جهت طراحی در مناطقی که فرسایش وجود دارد مورد استفاده قرار گیرد.\nکنترل ضخامت پوشش گالوانیزه گرم بر اساس استاندارد های ISO 1461 و ASTM-A123 و INSO 16353 صورت می پذیرد که در کشور عزیزمان ایران بیشتر از استاندارد ASTM-A123 استفاده می شود که برای اطلاعات بیشتر از این استاندارد فایل مربوطه جهت دانلود در پایین این صفحه ارائه شده و همچنین قابل ذکر است که آزمایش‌ها توسط پوشش سنج ها یا روش‌های غیر تخریبی انجام می‌شود.\n۱۳۹۷/۱۰/۳ بازدید: 2311


رژیم بستنی چیست؟ (مزایا و معایب) - با دایت\nشاید ندانید رژیم بستنی چیست یا با شنیدن اصطلاح رژیم بستنی برای کاهش وزن تعجب کنید، اما این حقیقت دارد و بسیاری از افراد در قسمت مشاوره آنلاین رژیم لاغری در سایت لاغری به دنبال این موارد هستند! شاید این کمی عجیب به نظر برسد، اما رژیم بستنی برای کاهش وزن تدریجی یکی از گزینه های کاهش وزن است و افراد زیادی به دنبال آن هستند.\nلاغر شدن با بستنی امکان پذیر است؟\nوقتی می شنوید که می خواهید با غذای مورد علاقه خود وزن کم کنید، انگیزه شما افزایش می یابد. نترسیدن از بستنی برای کاهش وزن و خوردن بستنی با خیال راحت چه حسی دارد؟\nمبارزه با چاقی و اضافه وزن باعث می شود هر رژیم لاغری را امتحان کنیم. در عین حال سایت نازک برای شما از رژیم بستنی لاغری صحبت می کند. مردم از من می پرسند آقای. مردانی ولی خوردن بستنی برای کاهش وزن نه مرد دیای؟ در این مقاله به تمامی سوالات شما پاسخ خواهیم داد. پس تا پایان مقاله با ما همراه باشید.\nدر توصیه های کاهش وزن خود متوجه شده ام که برخی می گویند آقای. مردانی بستنی خوردم و آنقدر عذاب وجدان داشتم که برنامه غذایی ام را رها کردم و تا آخر شب هر چه در توان داشتم خوردم!\nدوست عزیز ممکن است در برنامه رژیم لاغری خود گاهی بخواهید یک غذای خوشمزه بخورید، آن را بنوشید. مثلا بستنی عروسکی بخوری اتفاق بدی نمی افته؟ بستنی عروسک چقدر کالری دارد که شما را خیلی عصبانی می کند؟ 125 کالری نباید شما را نگران کند.\nبا بستنی لاغر شوید وقتی می توان از بستنی لذت برد و بدون احساس گناه آن را خورد\nوزن بستنی قیفی حدود 100 گرم است اما مراقب باشید کالری بستنی مگنوم حدود 380 کالری است.\nیک بستنی آنقدر قوی نیست که شما را چاق کند. اما نکته اصلی که در مصرف بستنی می تواند شما را آزار دهد این است که ذهن شما را تقویت می کند و باعث چاقی می شود. یعنی اگر می گویید بستنی شکلاتی پر کالری است و من را چاق می کند، درست می گویید و شما را چاق می کند.\nپیشنهاد میکنم رژیم لاغری آمریکایی برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید. محتوای رژیم بستنی چیست در اینجا رژیم بستنی برای کاهش وزن است.\nکلیپ ویدیویی چگونه بستنی بخوریم تا چاق نشویم نمایی از آپارات\nخوردن بستنی برای کاهش وزن\nاگر با من موافق هستید، من می خواهم جزئیات بیشتر و عمیق تر را مطالعه کنم خوردن بستنی برای کاهش وزن در پرداخت.\nبه طور کلی 100 گرم بستنی حدود 200 تا 300 کالری و به طور متوسط حدود 250 کالری دارد، در صورتی که رژیم غذایی بستنی شما را چاق نمی کند.\nحتما این سوال در ذهن شما ایجاد می شود که منظور آقای مردانی بوده است کالری بستنی سنتی و کالری بستنی شکلاتی چاق نمیشیم؟ در پاسخ می گویم برای افزودن یک کیلو چربی حدود 7500 کالری نیاز است و 300 کالری انرژی در بستنی اهمیت کمتری دارد.\nبه جای خوردن 20 بستنی، از بستنی به اندازه 20 بستنی لذت ببرید. مطمئن شوید که طعم همه بستنی ها شبیه بستنی اول است. در مقاله سریعترین راه برای از بین بردن چربی شکم هم همین را گفتم\nیعنی خوردن یک بستنی 40 تا 50 گرم چربی اضافه می کند، نه بیشتر. آیا می دانید برای چاق شدن نیم کیلو باید چند بستنی بخورید؟ اگر حدود 20 بستنی بخورید، یک کیلو اضافه کنید. البته من تا حالا ندیدم کسی بیشتر از سه بستنی بخوره.\nخوردن یک تکه بستنی شما را چاق نمی کند. در بالا اشاره کردم که اگر فردی یک کیلو رشد کند باید حدود ۷۵۰۰ کالری بیشتر از نیازش دریافت کند. با فرض اینکه یک بستنی به طور متوسط حدود 250 کالری دارد، باید 30 بستنی بخورید تا یک پوند اضافه کنید.\nبستنی غذای مونو\nیک تکنیک مربوط به حکومت بستنی تک رنگبه جای خوردن 20 بستنی، لذت ببرید و بستنی هم اندازه 20 بستنی بخورید. مطمئن شوید که طعم همه بستنی ها شبیه بستنی اول است.\nعلاوه بر چاقی، خطر زیاد خوردن بستنی که دیابت یا دیابت است نیز زیاد است.\nدر رژیم بستنی برای کاهش وزن، نکته مهم این است: اگر هوس بستنی دارید و خود را مهار می کنید، استرس نخوردن بستنی می تواند شما را چاق کند. بنابراین با رژیم بستنی برای کاهش وزن، می توانید یک بستنی با شرایط خاصی بخورید.\nخواندن غذای قلیایی یا غذای قلیایی آن را به شما توصیه می کنم زیرا با استفاده از تکنیک های این رژیم و لذت بردن از لیست غذاهای قلیایی می توانید به اندام مورد نظر خود برسید.\nکالری انواع بستنی ایرانی را بررسی کنید تا با خوردن بستنی لاغر شوید\nافرادی که به دنبال رژیم بستنی لاغری هستند باید از کالری موجود در انواع بستنی آگاه باشند.\nکالری بستنی نونی زعفرانی چند تا؟\nاغلب بستنی های تهیه شده از چند خامه نسبت به سایر بستنی ها قند و کالری بیشتری دارند و در نتیجه چربی بیشتری دارند.\nما بستنی بد و بستنی خوب نداریم، زیرا معمولا همه بستنی ها خوشمزه هستند. اما ما می خواهیم دانش شما را در این زمینه افزایش دهیم.\nدر اینجا به تعدادی بستنی و کالری آنها اشاره می کنیم:\nبستنی زعفرانی نونی ۱۳۹ کالری دارد.\nمحتوای کالری بستنی وانیلی 190 کالری است.\nمحتوای کالری بستنی نان خامه ای 244 کالری است.\nاگر می خواهید مقایسه کنید، باید بدانید که یک قاشق غذاخوری برنج 2 کالری دارد. مثال کالری بستنی نان خامه ای این حدود 9 قاشق غذاخوری برنج است، یک حبه قند 20 کالری دارد. اگر می دانید که خوردن بستنی برای شما فاجعه نیست، هم از آن لذت خواهید برد و هم باعث چاق شدن شما نمی شود.\nخواهش من از شما این است که هنگام خوردن بستنی چرتکه پرتاب نکنید. حساب و کتاب را برای خوردن کنار بگذارید. همانطور که می دانید کالری بستنی، کالری آنها معمولاً حدود 250 کالری است، بنابراین نیازی به ماشین حساب ندارید و از خوردن یک تکه بستنی لذت ببرید.\nبعد از معرفی بستنی خوردن برای کاهش وزن، می خواهم به شما بگویم چگونه بستنی بخورید؟\nخیلی ها می پرسند چگونه می توانم بستنی بخورم تا چاق نشم؟ یا حتی اگر نپرسند، معمولاً این سؤال در ذهن آنهاست. دو سوال اساسی در این مورد وجود دارد:\nآیا بستنی لاغر کننده است؟\nآیا بستنی می تواند شما را چاق کند؟\nهر دو سوال از نظر آنها صحیح است. اگر چنین است دوره رژیم لاغری شما و شما عاشق خوردن بستنی هستید، چون از نظر روحی و جسمی راضی هستید، از چاقی پیشگیری کرده و به کاهش وزن کمک می کند.\nاما اگر زیاد بستنی بخورید قطعا کالری موجود در بستنی بیکار نمی نشیند و باعث اضافه وزن شما می شود. برخی از افراد نیز در این مورد سوال دارند که آیا بستنی می تواند صورت را چاق کند؟ اگر چاق شوید صورتتان هم چاق می شود اما به چه قیمتی؟ ارزشش را ندارد.\nآشنایی با لیست غذاهای پرکالری و چاق کننده اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهد.\nآیا خوردن بستنی در رژیم لاغری مجاز است؟\nبعضی ها دارند نگاه می کنند بستنی خوردن مانند:\nرژیم بستنی 3 روزه\nرژیم بستنی شکلاتی برای کاهش وزن\nبستنی تک غذا\nاما آیا افرادی که وزن کم کرده اند می توانند بستنی بخورند؟ پاسخ این است که در تابستان معمولا هیچ چیز خوشمزه تر از بستنی نیست. بر دوره آنلاین کاهش وزن در سایت اسلیم بستنی خوراکی هم هست.\nلطفا نگویید آقای مردانی آیا با بستنی می توان لاغر شد؟ محدودیت های غذایی می تواند منجر به چاقی شود. مثلا بستنی با حدود 200 کالری می خورید، از نظر ذهنی و سلولی تامین می شوید و در کاهش وزنتان نیز موثر است، چون خوردن بیش از یک بستنی منعی ندارد.\nمحدودیت های غذایی می تواند منجر به چاقی شود. مثلا بستنی می خورید که حدود 200 کالری دارد، از نظر روحی و سلولی تامین می شوید و در کاهش وزنتان نیز موثر است، چون خوردن بیش از یک بستنی منعی ندارد.\nاما اگر ممنوعیتی وجود داشته باشد چه اتفاقی می افتد؟ همچنین اشتهای خود را افزایش داده و کالری بیشتری می سوزانید. در اینجا به مزایا و معایب خوردن بستنی می پردازیم. همچنین می توانید این مقاله را برای دوستان خود ارسال کنید تا استفاده کنند.\nحالا که مقاله رژیم بستنی برای کاهش وزن را مطالعه کردید، از آن نیز استفاده کنید. با تشکر سایت لاغری محمود مردانی


قرنطینه و رفع حصر! – جامعه اخلاقی\nقرنطینه همان حصر خانگی است و این چیزی است که اکنون بسیاری از ایرانیان از جمله مسئولان کشور فشار روانی‌اش را بر خود کاملاً لمس می‌کنند!\nبا این حساب، رنج و مشقت ناشی از بیش از ده سال حصر خانگیِ شیخ مهدی کروبی و مهندس میر حسین موسوی و خانم زهرا رهنورد برای تصمیم‌گیران قاعدتاً باید قابل درک شده باشد!\nمن نمی‌دانم سران جمهوری اسلامی، حصر کاندیداهای معترض انتخابات سال ۸۸ را تا به کجا می‌خواهند ادامه دهند؟ آیا اصولاً برای آن تقویم و انتهایی قائل‌اند یا اینکه در نظر دارند سرنوشت دکتر محمد مصدق برای محصوران تکرار شود؟\nهر کس ذره‌ای از روشن‌بینی برخوردار باشد، به عیان می‌بیند که با توجه به تشدید تحریم‌های بین‌المللی، آثار شیوع ویروس کرونا بر معیشت خانواده‌ها و سقوط بی‌سابقۀ بهای نفت در بازارهای جهانی، چشم‌انداز تیره و تاری در انتظار اقتصاد ایران در سال آینده است؛ وضعیتی که در کنار دیگر مشکلات ساختاری اقتصاد کشور، از شهریور ۲۰ به این سو سابقه نداشته است.\nبرخی افراد و نهادها مدعی‌اند که نظام سیاسی تاکنون در چند مقطع، در صدد پایان دادن به حصر برآمده است، اما برخی اقداماتِ محصوران و یا احزاب هوادار آنها، مانع از رفع حصر و سبب تداوم آن شده است.\nبه جای مناقشۀ بی‌هوده بر سرِ این گزارۀ ابطال‌ناپذیر، به نظرم اگر تصمیم گیران نظام واقعاً در پی فرصتی برای رفع حصر هستند، شرایط کنونی کشور بهترین فرصت را در اختیار آنها قرار داده است!\nبنابراین، با توجه به این واقعیت، هرگونه تداوم حصر کروبی و موسوی و رهنورد به معنای آن است که ادعای برخی از افراد و نهادها مبنی بر فرصت‌سوزی محصوران و هواداران آنها برای رفع حصر، هیچ بنیاد و اساس واقعی نداشته و این دستگاه حاکم است که کمترین تمایل و انگیزه‌ای برای پایان دادن به این تراژدی در هیچ صورتی ندارند!


روابط فرازناشویی یا خیانت زناشویی چیست؟ علل و انواع آن\n08 دی 1400 15:19\nیکی از چالش‌هایی که بسیاری از زوج‌ها با آن روبرو هستند فریبکاری در رابطه است و بزرگترین عمل فریبکارانه بین زوج رویارویی با خیانت است. خیانت نقض اعتماد است، فقدان وفاداری و عدم تعهد اخلاقی نسبت به همسر است؛ به همین دلیل دردناک‌ترین تجربه انسانی است و آسیب ناشی از تاثیرات عمیقی بر روان افراد برجای می‌گذارد. فرزندان، اعضای خانواده، همسر و حتی خود شخص درگیر رابطه فرازناشویی و محبوبش نیز در این میان آسیب می‌بینند. آیا با تجربه خدشه‌دار شدن اعتماد، افراد قادرند دوباره به همسرشان اعتماد کنند؟ آیا علت این خیانت ریشه در عوامل فردی دارد یا ارتباطی؟ آیا بین انواع خیانت تفاوتی در میزان آسیبی که به افراد می‌زند، وجود دارد؟ اگر شما نیز در مورد روابط فرازناشویی، علت و انواع آن سؤالاتی از این دست دارید، خواندن این مقاله را از دست ندهید.\nروابط فرازناشویی چیست؟ منظور از روابط فرازناشویی یا خیانت برقراری رابطه معنادار عاطفی، جنسی، حمایتی و ارتباطی با فردی غیر از همسر یا شریک زندگی است. ارتباط فرازناشویی باعث نقض تعهد ضمنی یا کتبی است که افراد به هم داده‌اند و فرد عهدشکن با شکستن این تعهد باعث آسیب شدید روحی و جسمی به فرد مورد تعهد خود می‌شود.\nروابط فرازناشویی به معنای وجود ارتباط عاطفی خارج از چهارچوب قواعد اخلافی، شرعی، قانونی و فرهنگ حاکم بر جامعه است که منجر به زیر پا گذاشتن تعهد زوجین به یکدیگر می‌شود؛ به عنوان مثال روابط فرازناشویی می‌تواند از رفتارهایی از جمله چت کردن، ایمیل زدن، فریب دادن، دیدن فیلم پورن تا صمیمیت‌های جسمی و جنسی باشد؛ بنابراین می‌توان هر رفتاری که از نگاه افراد به نقض پیمان ازدواج میان دو نفر منجر شود را تحت عنوان روابط فرازناشویی قرار داد.\nبیشتر بخوانید: خیانت و بررسی انواع آن در روابط زن و شوهر\nباید به این نکته توجه کرد بعضی از متخصصین زوج، به خیانت جنسی در روابط فرازناشویی در بافت ازدواج بیشتر از سایر انواع روابط که تعهد در آن‌ها مطرح است مثل ازدواج سفید، توجه می‌کنند؛ این در حالی است که شواهد علمی نشان می‌دهد خیانت عاطفی حتی در روابطی که افراد به شکل قرارداد رسمی ازدواج هم در کنار هم نیستند، بسیار آسیب زننده است. متخصصین زوج‌درمانی علت‌های زیادی را برای رخ دادن پدیده روابط فرازناشویی بیان می‌کنند که در این میان نارضایتی از روابط عاطفی و عدم صمیمیت میان زوجین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با ما همراه باشید تا روانشناسان افرا کلینیک شما را با مؤلفه‌های مختلف روابط فرازناشویی بیشتر آشنا کنند.\nوقتی دو نفر پیمان می‌بندند که به هم متعهد بمانند ولی در میانه راه یکی این پیمان را به دلایلی می‌شکند و با پشت پا زدن به همه قول و قرارها راهش را از همسرش جدا می‌کند، روابط فرازناشویی شروع می‌شود که ممکن است به از هم پاشیدن زندگی زناشویی ختم شود.\nروابط زناشویی شامل سه رکن تعهد، جاذبه و تفاهم است. تعهد مهمترین وجه تمایز بین روابط زناشویی و فرازناشویی است. درواقع تعهد حدی است که در آن افراد دیدگاه بلند مدتی در مورد ازدواجشان دارند، برای رابطه‌شان فداکاری می‌کنند، در جهت حفظ، تقویت و همبستگی اتحادشان گام برمی‌دارند و حتی زمان‌هایی که رابطه‌شان پاداش‌دهنده نیست باز هم با همسرشان می‌مانند.\nرابطه عاطفی مانند صمیمیت و دلبستگی عاطفی با فردی دیگر به غیر از همسر را خیانت عاطفی می‌گویند و زمانی اتفاق می‌افتد که منابعی نظیر توجه، وقت و عشق رمانتیک به فرد دیگری غیر از همسر معطوف می‌شود. فهم، درک و همراهی از دیگر جلوه‌های خیانت عاطفی است و در رابطه‌های اینترنتی زیاد دیده می‌شود و تهدید جدی‌تری برای ازدواج هستند. در این نوع خیانت معمولا طرفین احساس می‌کنند می‌بایست در مورد رابطه‌شان تصمیم بگیرند.\nتصور عامه مردم از خیانت، داشتن رابطه جنسی با شخص سوم است. خیانت جنسی عبارت ا ست از ارتباط جنسی خارج از ازدواج با فرد دیگر. علاوه براین برخی از متخصصین زوج علاوه بر رابطه جنسی، رفتارهایی نظیر لمس کردن، نوازش کردن را نیز جز خیانت جنسی توصیف می‌کنند. ویژگی بارز این رابطه، نبود ارتباط عاطفی با معشوق است. این خیانت‌ها می‌توانند در طول سال‌های ازدواج صورت گیرد. رابطه‌ها جدی نیستند و معشوق کم خطر است.\nپنج ویژگی توصیف‌کننده خیانت مرکب عبارتند از: گذاشتن زمان زیاد با نفر سوم، میزان درگیری عاطفی بالا با نفر سوم، وجود رابطه جنسی، مخفی بودن کیفیت رابطه با نفر سوم و دوطرفه بودن رابطه. در این نوع خیانت طبق الگوی مثلث عشق استرنبرگ سه مؤلفه وجود داشته و برای ازدواج فرد تهدیدآمیزترین نوع خیانت است.\nاینترنت جایی است که مردم می‌توانند بدون موانعی که در ارتباطات واقعی وجود دارد یکدیگر را ملاقات کنند و درها همیشه باز و همه دعوت هستند. اینترنت به وسیله یک موتور سه‌گانه کار می‌کند.\nاین مؤلفه‌ها باعث می‌شوند با یکدیگر مثل یک موتور جت عمل کرده و سرعت و شدت رفتار خیانت‌آمیز را افزایش می‌دهد. این امکان منجر به برقراری ارتباطی سریع‌تر از دیدارهای دنیای واقعی می‌شود و علاوه بر این در خیانت اینترنتی تصور بر آن است که امکان خروج فوری و فرار سریع را فراهم می‌کند. در این نوع خیانت‌ها یک صمیمیت ساختگی بوجود می‌آید؛ چرا که صمیمیت واقعی تنها در ارتباطات واقعی شکل می‌گیرد. بنابراین احتمال این که بعد از دیدارهای حضوری در زمان کوتاهی به اتمام برسد، بیشتر است. عواملی که در بوجود آمدن خیانت موثر هستند:\nناتوانی در ایجاد صمیمیت در رابطۀ زناشویی\nمسائل و مشکلات در تعهد\nنبود اشتیاق در رابطه زناشویی\nعدم کارایی در حل و فصل کردن تعارضات و خشم‌های مربوط به رابطه زناشویی\nتحولات چرخۀ زندگی\nترس از صمیمیت، وابستگی و یا اعتیاد\nنظام ارزشی که به لذت و هیجان نسبت به وفاداری و اخلاقیات اولویت می‌بخشد\nعلل خیانت زناشویی یا رابطه فرازناشویی\nنگرش‌های سهل‌گیرانه در مورد روابط فرازناشویی\nتحقیقات نشان داده است که نوع نگرش افراد، متغیر مهمی در حوزه خیانت است. افرادی که نگرش سهل‌گیرانه‌تری در مورد خیانت دارند به احتمال بیشتری خیانت خواهند کرد. برای زنان، نگرش‌های سهل‌گیرانه بهترین راه پیش‌بینی درگیری در خیانت است و یکی از عوامل زمینه‌ساز این نگرش دیدن خیانت پدر و مادر و شکسته شدن تابوی خیانت است. بدین ترتیب وقتی فرد موانعی را بر سر راه رابطه زناشویی‌اش می‌بیند راحت‌تر رابطه را دور زده و آسان‌تر به خیانت پناه می‌برد. در واقع درک خیانت پدر و مادر ممکن است خیانت را برای فرد به مقوله‌ای قابل قبول بدل کند.\nزمان‌هایی وجود دارد که یکی از زوج‌ها در رابطه زناشویی‌اش بی‌تعهدی کرده و زوج قربانی برای برانگیختن حس حسادت و انتقام‌جویی از همسرش وارد رابطه فرازناشویی می‌شود. در بعضی موارد نیز آموزش‌ها و یادگیری‌های دوران کودکی و تاثیر اطرافیان ممکن است در واکنش فرد به شکل انتقام‌جویی تاثیر داشته باشد. بعضی افراد آموخته‌اند که در برابر خیانت و یا هر رفتار منفی دیگری مقابله به مثل کنند و واکنش منفی نشان دهند. این افراد رفتار خود را با نوعی مکانیزم دفاعی یعنی دلیل‌تراشی توجیه می‌کنند؛ در واقع در برابر شکست‌ها، ناکامی‌ها یا رفتارهای ناسازگارانه‌شان دلایلی به ظاهر موجه ارائه دهند.\nعده‌ای از افراد معتقدند که انسان در طولانی مدت نمی‌تواند روابط جنسی خود را به شکل تک همسری ادامه دهد و وفاداری به همسر یک عقیدۀ غیرعادلانه و قدیمی است؛ بنابراین در بعضی موارد، چیزی که به یک رابطه فرازناشویی می‌انجامد، نیاز به تجربه شور و عشق زیاد و میل به تجربه کردن یک رابطه جنسی جدید و ممنوعه است.\nدر روابط جنسی مشکل‌دار، زن و شوهر هر دو از رابطه جنسی لذت نمی‌برند و شادابی رسیدن به ارگاسم، آرامش و آسودگی هنگام رابطه جنسی آنها سیر نزولی پیدا می‌کند و در بعضی جوامع سنتی به دلیل این که زن و شوهرها هنوز نیاموخته‌اند که مشکلات رابطه جنسی نیز راه درمان دارد و می‌توانند با مشاوره و درمان این مشکل را حل کنند، به اشتباه تحت تاثیر یادگیری‌های اجتماعی راه آسان‌تر یعنی رابطه فرازناشویی را در پیش می‌گیرند.\nگاهی اوقات زن و شوهرها به اشتباه تصور می‌کنند که اگر همسر خوبی داشته باشند هرگز ناکامی را تجربه نمی‌کنند. این افراد تصور می‌کنند همسرشان می‌بایست همه نیازهایشان را تامین کند و زمانی که در زندگی مشترک با ناکامی‌هایی از جمله درک نشدن، تنها ماندن، حمایت نشدن و یا هر نیازی که شریک زندگی‌شان توانایی برآورده کردن آن را ندارند، مواجه می‌شوند، احساس خشم نسبت به او پیدا می‌کنند. همچنین او را مسئول این ناکامی‌ها می‌دانند و گاهی این توقع و تصور غیرمنطقی باعث می‌شود تا فرد به خود حق بدهد که نیازهای تامین نشده در رابطه زناشویی‌اش را به شکل مخفی و پنهانی برآورده کند.\nاثبات مردی، توانایی جنسی یا جذابیت جنسی\nدر بعضی فرهنگ‌های سنتی که نقش‌های جنسیتی اهمیت بالایی دارند، مردان داشتن رابطه‌های مخفیانه یا موازی با زندگی مشترکشان را نشانه مرد بودن یا داشتن توانایی جنسی بالا می‌دانند؛ گاهی در محافل مردانه، مردی که رابطه فرازناشویی ندارد توسط دوستانش مورد تمسخر قرار می‌گیرد و تشویق می‌شود تا به همسرش خیانت کند؛ البته مردانی که در کودکی مورد تنبیه بدنی و تحقیر شدید از سمت بزرگترها قرار گرفته‌اند به احتمال بیشتری به دلیل کمبود اعتماد به نفس برای نشان دادن احساس مردانگی و سرکوب کردن احساس تحقیر درونی وارد رابطه فرازناشویی شوند.\nعلاقه مرد متاهل به به زن شوهردار\nدر دیدگاه روانکاوی یکی از مراحل رشدی در پسرها عبور از مرحله ادیپ است؛ یعنی پسرها بعد از سه سالگی به جای رقابت با پدر برای تصاحب مادر با پدر همانندسازی کرده و سعی می‌کنند ویژگی‌های مردانه را در خود تقویت کرده تا توسط پدر و بعد همسالان خود در فضاهای مردانه پذیرفته شوند. از دیدگاه روانکاوی زمانی که پدر نقش ضعیفی داشته یا اصلا حضور نداشته باشد، ممکن است پسرها نتوانند از این مرحله عبور کنند و دچار عقده ادیپ شده و احتمالا در بزرگسالی عاشق زنان شوهردار شده و بخواهند با همسر آن زن رقابت کرده و آن زن متاهل که یادآور مادر و کشمکش‌های با پدر هست، را بدست آورند.\nعدم مهارت در حل کردن تعارضات زناشویی یکی از عوامل مهم نارضایتی زناشویی است. از راه‌های تسکین موقتی این نارضایتی، داشتن رابطه‌های فرازناشویی است. گاهی زن و شوهرها به جای حل کردن مشکلات رابطه، تصور می‌کنند باید با فرد دیگری ازدواج می‌کردند که قدر او را بداند و با او همراهی کند و یا اگر به اختلاف نظر و سلیقه می‌رسند تصور کنند باید با فردی که از نظر فکری و احساسی به او شبیه‌تر می‌بود، ازدواج می‌کردند؛ در حالی که حتی در بین دوقلوهای یکسان نیز در بزرگسالی تفاوت‌ها و اختلاف نظرهایی وجود دارد و اختلاف و تعارض بخش طبیعی زندگی مشترک است. افرادی که تصور می‌کنند با فرد شبیه خود دیگر تعارضی نخواهند داشت صرفا می‌توانند چنین فانتزی را در رابطه‌های پنهانی که تنها دربرگیرنده بخشی از زندگی واقعی است تجربه کنند.\nبعضی ازدواج‌ها به دلایل اشتباهی اتفاق می‌افتد؛ برای مثال ازدواج‌هایی که برای رسیدن به استقلال، فرار از فشار خانواده، انتقام از فردی دیگر، رهایی از تنهایی انجام می‌شود، احتمال جدا شدن در آن بیشتر است. در ازدواج‌های نادرست گاهی فرد به دلیل نداشتن استقلال مالی، فشار خانواده‌ها و یا داشتن فرزند امکان جدا شدن برای خود نمی‌بیند بنابراین برای تحمل زندگی مشترکش به خود اجازه تجربه روابط فرازناشویی را می‌دهد.\nتجارب جنسی یا عاطفی گذشته\nداشتن روابط جنسی یا عاطفی متعدد قبل از ازدواج احتمال خیانت در رابطه زناشویی را بالا می‌برد؛ یکی از علت‌های اصلی آن شکل‌گیری انتظاراتی است که از رابطه‌های گذشته در فرد بوجود آمده است که آنها را به رابطه کنونی خود می‌آورند. در نتیجه به مقایسه شریک زندگی خود با افرادی که در گذشته در زندگی فرد بودند می‌پردازند و ممکن است باعث چالش منفی برای رابطه و میل به برگشت و تجربه دوباره آن افراد شود.\nراهکارهای اساسی برای بازگشت به زندگی مشترک برای فرد خیانت دیده\nگذشت زمان: اجازه دهید زمان خاطراتی را که موجب تحریک احساس آزردگی‌تان شده، کم رنگ کند.\nاز زندگی کردن با اشتباهات گذشته پرهیز کنید، بر زمان حال و آینده تمرکز کنید، و به شدت از مرور آگاهانه خاطرات گذشته اجتناب کنید.\nاز آزردگی‌تان به عنوان وسیله‌ای برای گرفتن امتیاز از همسرتان و رسیدن به خواسته‌هایتان خودداری کنید.\nراهکارهای موثر برای زوج‌های آسیب دیده از خیانت\nحمایت کردن: عامل ناخشنودی همسرتان نباشید، خیانت باعث شده شما و همسرتان در رابطه‌تان رفتارهای نامحترمانه و خودخواهانه انجام دهید؛ بنابراین اگر جلوی این رفتارها که طوفان‌های عشق هستند را بگیرید، نه تنها از همسرتان محافظت کرده‌اید، بلکه باعث رشد مجدد علاقه و عشق بین‌تان هم می‌شوید.\nتوجه کنید: شما و همسرتان در ابتدا عاشق هم شدید چون مهمترین نیازهای عاطفی یکدیگر را بر طرف می‌کردید. برای برطرف کردن نیازهای عاطفی همسرتان ابتدا باید بدانید نیازهای عاطفی همسرتان چیست. اغلب این نیازها از زمانی به زمان دیگر تغییر می‌کند، برای این موضوع نیاز است که به همسرتان توجه لازم را داشته باشید.\nاختصاص وقت برای با هم بودن: هر هفته سعی کنید حداقل 15 ساعت را به بودن با همسرتان اختصاص دهید. اگر هر هفته برنامه‌ای برای بودن با هم تعیین کنید و در آن ساعات، نیازهای یکدیگر را برآورده کنید، دیگر نیازی به ایجاد رابطه پنهانی با شخص دیگر نخواهد بود.\nصداقت داشته باشید: تنها راه داشتن صداقت کامل، رعایت قانون صداقت است و صداقت یعنی با همسرتان درباره احساسات مثبت و منفی، برنامه‌های روزانه، افکار و برنامه‌های آینده‌تان صحبت کنید. صداقت نه تنها شما را از نظر عاطفی به یکدیگر نزدیک‌تر می‌کند، بلکه مانع شکل‌گیری عادات مخرب و مخفی نگه داشتن آن‌ها از همسرتان می‌شود.\nروش‌های پیشگیری از خیانت همسر\nکمک به رشد فردی یکدیگر\nتحقیقات نشان داده اگر رابطه‌ای زمینه توسعه و پیشرفت طرفین را فراهم نکند، میزان رضایت و خشنودی کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین اگر فردی برای پیدا کردن راه‌های جدید ارتقاء خود در رابطه کنونی‌اش ناتوان باشد، ممکن است جذب افرادی خارج از دایره ازدواجش شود و نیاز به توسعه خود را در آنها جستجو کند. در نتیجه این فرایند احتمال خیانت زناشویی بالا می‌رود. در واقع اگر افراد همسر خود را عاملی در رشد فردی خود بدانند تعهدشان در رابطه زیاد می‌شود و احتمال خیانت را در رابطه کاهش می‌دهد.\nتحقیقات نشان داده استفاده از سکس چت‌ها در برخی موارد می‌تواند علامت مشکل ارتباطی قوی باشد که اغلب با صمیمیت، وابستگی و احساس رهاشدگی مربوط است. در واقع متخصصان زوج‌درمانی به این موضوع تاکید کرده‌اند علت خیانت با شکست در ارتباط برقرار کردن، شکست در مرزها و شکست در تعهد، رابطه قوی دارد. "یانگ" زوج درمانگر در مورد راهبردهای جلوگیری از خیانت معتقد است زوج‌ها باید به شکل مداوم در جست‌وجوی راهکارهایی جهت ارتقا و بهبود رابطه‌شان باشند.\nیانگ معتقد است بهبود ارتباط شامل استفاده از زبان "من" و گوش دادن همدلانه و نیز توجه به موضوعات زیربنایی است.\nافزایش سرمایه‌گذاری در رابطه\nزوج درمانگران معتقدند، وقتی زوج روی رابطه زناشویی خود سرمایه‌گذاری احساسی، زمانی، انرژی و... دارد، میزان تعهد در رابطه بیشتر می‌شود. در واقع بخشی از تعهد در رابطه به این بستگی دارد که یک فرد تا چه حد به شریک زندگی خود احساس دلبسته بودن دارد و به حفظ رابطه خود با او و باقی ماندن در آن رابطه علاقمند است؛ در نتیجه بخشی از تعهد به میزان پیامدهای مثبت در رابطه که شامل شادی، حمایت اجتماعی و رابطه دوستانه است و کاهش پیامدهای منفی از جمله اندوه، آسیب و انزوا بستگی دارد.\nتوجه به 7 نیاز اساسی\nهفت دسته از نیازها که افراد با استفاده از روابط به دنبال آن هستند، شامل نیاز جنسی، نیاز به صمیمیت، نیاز به مصاحبت و همراهی، نیاز به درگیری عقلانی و فکری، نیاز به درگیری عاطفی، نیاز به امنیت و نیاز به ارزشمندی است. بنابراین در صورتی که افراد در برآورده کردن این نیازها در خود و همسرشان تلاش کنند، تحکیم روابط بیشتر شده و به میزان زیادی از خیانت در رابطه پیشگیری می‌شود.\nاوقات فراغت بیشتر با هم\nوقتی رابطه باعث می‌شود که فرد رشد کمتری داشته باشد و طرفین رابطه نیز به یکدیگر نزدیک نیستند، آمادگی طرفین برای خیانت به مراتب بیشتر می‌شود. اشتراک و همراهی با همسر در کسب تجارب و فعالیت‌ها باعث ارتباط قوی بین زوج می‌شود. زمانی که تازگی یک رابطه کاهش می‌یابد، یکی از راه‌های محافظت از رابطه، شرکت در فعالیت‌های جدید و پرداختن به کارهای خلاقانه با هم است. عکاسی، بازی شطرنج، فیلم دیدن و تمرین موسیقی از جمله فعالیت‌هایی است که باعث می‌شود زوج‌ها اوقات خوشی را با هم بگذرانند.\nنشانه‌های بارز نشان‌دهنده رابطه فرازناشویی\nرابطه به سمت سردی می‌رود و بی‌توجهی دو نفر به رابطه و برآورده نکردن نیارهای یکدیگر در آن زیاد می‌شود.\nفردی که وارد رابطه فرازناشویی می‌شود اغلب صحبتی از میزان نارضایتی که در رابطه دارد نمی‌کند و یا فقط گاهی با شکایت‌های کلی نارضایتی خود را اعلام می‌کند.\nوجود افرادی که میل به ورود به رابطه‌های دو نفری داشته و احساس عشق را در رابطه‌های پنهانی و خارج از رابطه‌های عرف جستجو می‌کنند.\nهشدارهای ورود به روابط فرازناشویی\nعدم برآورده شدن نیازهای عاطفی: مهمترین نیازهای عاطفی ما آن‌هایی هستند که در صورت ارضا شدن موجب شادترین و رضایت‌بخش‌ترین احساس در ما می‌شوند؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید شادی و رضایتی در زندگی مشترک‌تان ندارید، این هشداری برای آسیب‌پذیر شدن رابطه زناشویی‌تان است.\nاحساس افسردگی و تهی بودن در زندگی مشترک: وقتی مهمترین رابطه زندگی‌تان خوب پیش نمی‌رود ممکن است شما به نوعی احساس افسردگی و تهی بودن کنید. در این صورت بهتر است با یک متخصص زوج گفتگو کنید.\nگذشتن از سرمایه‌های زندگی: وقتی زندگی زناشویی خوب پیش نمی‌رود، افراد قید همسر، فرزندان، شغل و باورهایشان درباره وفاداری و تعهد را می‌زنند؛ بنابراین اگر تصور می‌کنید به راحتی می‌توانید از سرمایه‌های زندگی‌تان بگذرید حتما به یک روانشناس یا زوج درمانگر مراجعه کنید.\nاولویت دادن به دیگران برای گذراندن وقت: گرایش به گذراندن وقت با هر شخصی به غیر از همسر راهی است که ممکن است افراد برای مواجه نشدن با مشکلات رابطه انتخاب کنند. زمانی که عواطف از طریق سپری کردن اوقات با اشخاصی غیر از همسر که در فرد احساسی خوب ایجاد می‌کنند، تشویق شود؛ این هشداری است که زندگی مشترک در خطر افتاده است.\nنشانه‌های فرد پشیمان از روابط فرازناشویی\nمیزان بالایی از تعهد در رابطه: تعهد شامل دلبستگی عاطفی، الفت دراز مدت، قصد استمرار و ادامه رابطه و وابستگی متقابل برآمده از شناخت است و از آنجایی که برگشت رابطه و ترمیم آن به میزان بالایی متاثر از تعهد است، بنابراین همسر بی‌وفا می‌بایست در رفتارهایش میزان بالایی از تعهد را نشان دهد.\nیک عذرخواهی راستین: هدف از عذرخواهی ارتقا سطح بهبود رابطه زناشویی آسیب دیده است. برای عذرخواهی راستین همسر بی‌وفا باید در این مورد شفاف عمل کند، که اقرار صادقانه به تخلف صورت گرفته است. پشیمانی واقعی، تعهد به تغییر و یک عذرخواهی حقیقی برای برگشت به رابطه زناشویی نیاز است.\nهمسر متخلف باید اندوه واقعی تاسف و پشیمانی خود به همراه نیت جبران رنج و آسیب وارده را ابراز کند. چنانچه عذرخواهی در موقع مناسب ابراز شود، مسلما موجب افزایش همدلی از سوی همسر خیانت دیده خواهد شد.\nهمدلی با همسر: همدلی ناشی از یک عذرخواهی صادقانه به طور مطلوبی بر روی همسر خیانت دیده اثر گذاشته و موجب تخفیف خشم، کاهش انگیزه برای مقابله به مثل، کاهش انگیزه برای حفظ فاصله با همسر بی‌وفا و افزایش انگیزه برای رفتارهای آشتی‌جویانه شود.\nطلاق به خاطر روابط فرازناشویی همسر\nزوج درمانگران معتقدند راهی که زندگی زوج‌های درگیر خیانت را به بهبودی منجر می‌کند، بسیار باریک است و تا وقتی زوج‌ها چنین راهی را پیدا نکنند، فاجعه خیانت ممکن است اثر تخریبی روبه اقزایشی داشته و در نهایت به فاجعه‌ای عمیق‌تر، یعنی طلاق منجر شود. در واقع رابطه فرازناشویی اشکالات ازدواج را آشکار می‌کند و نشانه این است که زوج گرفتار مشکلات ارتباطی شده است. تحقیقات نشان داده فرایند درمان تغییرات اساسی برای بسیاری از زوج‌های گرفتار خیانت ایجاد می‌کند و آنچه باعث می‌شود زندگی مشترک یک زوج آسیب دیده از خیانت به طلاق برسد تحت تاثیر فاکتورهای زیر است:\nانگیزه‌های زیربنایی در رابطه نامشروع: درمانگران زوج معتقدند چندین انگیزه زیربنایی از جمله اجتناب از تعارض، اجتناب از صمیمیت و اعتیاد جنسی برای خیانت وجود دارد که بهترین پیش آگهی برای تغییر مثبت، در رابطۀ اجتناب از تعارض و بعد اجتناب از صمیمیت است.\nرابطه عاطفی: زوج‌هایی که ارتباط عاطفی خوبی با یکدیگر داشته‌اند خصوصا افرادی که تا حدی به هم علاقمندند تمایل بیشتری برای کار بر روی ارتباطشان وجود دارد.\nسطح پختگی همسران: معمولا زمانی که در همسران پختگی وجود دارد امکان کار بر روی ارتباط بیشتر است؛ به جز در زمانی که در یکی از همسران رشد صورت گرفته، ولیکن در همسر دیگر این رشد وجود نداشته باشد.\nتمایل به بررسی خویشتن و ایجاد تغییر در رفتار: معمولا در ابتدا همسر خیانت کرده تمایل بیشتری نسبت به همسر خیانت دیده برای بررسی عواطف و رفتارهای خود دارد و اگر همسر خیانت دیده دست از کنکاش‌های وسواس‌گونه در مورد خیانت انجام شده بردارد احتمال اینکه رابطه بازسازی شود وجود دارد.\nتمایل به نگداشتن ازدواج: بعضی از زوج‌ها نمی‌دانند می‌خواهند ادامه دهند یا نه؛ اما بعد از مدتی که هیجانات فروکش کرد، اگر هر دو بخواهند ازدواج خود را نگهدارند این کار شدنی خواهد بود.\nدرجه انعطاف‌پذیری: انعطاف‌پذیری ویژگی است که هم به ژنتیک فرد و هم به تربیت او بستگی دارد. در واقع بعضی افراد بعد از چالش‌های حتی ویران‌کننده بهترین نتایج را از شرایط می‌گیرند.\nسؤالات رایج در زمینه رابطه فرازناشویی یا خیانت\nآیا باید خیانت همسر خود را افشا کرد یا رازداری کرد؟\nبه اعتقاد جمع زیادی از درمانگران خانواده در برخورد با خیانت همسر، افراد با دوراهی‌های چالش‌برانگیزی مواجه هستند؛ بدین صورت که آیا باید همسر خیانت دیده را به افشاگری ترغیب کنید و یا اینکه بدون تشویق وی به افشاگری به مراجع کمک شود تا در جهت سازگاری و انطباق با وضع موجود تلاش کند؟\nتجربیات درمانگران نشان داده در بسیاری مواقع پس از افشاء خیانت همسر، رابطه به شدت دچار بی‌ثباتی و تلاطم‌های عاطفی می‌شود. از طرفی دیگر افشاگری به رغم دشواری و دردناک بودن آن بهترین رویکرد برای برقراری و احیای مجدد روابط صمیمی زوجین نیز هست؛ بنابراین در این شرایط می‌بایست افراد خیانت‌دیده حتما با درمانگر زوج مشورت کرده تا زوایای مختلف این تصمیم را با هم بررسی کنند تا درمانگر بتواند بدون تعصب نسبت به هر کدام از مسیرها با مراجع همراه شده و به او کمک کند تا با توجه به خصوصیات خود و همسر و شرایط زندگی مراجع از نظر مالی، میزان وابستگی عاطفی مراجع به همسرش، آسیب‌پذیر بودن شخصیت مراجع و همسرش و میزان شدت رابطه فرازناشویی، تصمیم نهایی را بگیرد.\nچه فاکتورهایی در بازگشت یا خاتمه دادن به زندگی مشترکِ درگیر با مسئله خیانت، مهم است؟\nفاکتورهایی که در عاقبت یک رابطه فرازناشویی مهم است، مشکلات شخصیتی از جمله عزت نفس پایین افراد درگیر، پایین بودن رضایت زناشویی، نگرشی سهل‌گیرانه در قبال خیانت، نوع و مدت زمان درگیری با فرد محبوب از اهمیت بالایی برخوردار است.\nاغلب سرانجام خیانت چی می‌شود؟\nبعضی از خیانت‌ها آسیب کمتری داشته و پس از مدتی پایان یافته و همسر، فرزندان و خانواده‌ها کمتر مطلع می‌شوند.\nدر موارد قابل توجهی همسر خیانت دیده درگیر موضوع خیانت شده و بسته به عوامل زیادی از جمله دیدگاه افراد به خیانت رابطه زناشویی‌شان اصلاح شده و یا به اتمام می‌رسد.\nبعضی از خیانت‌ها سرانجام‌های ناگواری داشته و در نهایت افراد زندان، بیمارستان یا حتی خودکشی را تجربه می‌کنند.\nکلید برگشت از بحران خیانت به زندگی مشترک چیست؟\nاگر بخواهیم در یک جمله مسیر بازگشت به زندگی مشترک را خلاصه کنیم این است که همسر آسیب دیده می‌بایست آزردگی‌اش را کنترل کند. همسری که تجربه رابطه فرازناشویی داشته می‌بایست راه‌های بازسازی اعتماد را انجام دهد، که هر دوی این کارها نیاز به حضور یک زوج درمانگر در کنار افراد را دارد. متخصصین افراکلینیک می‌توانند در این مسیر سخت در کنار شما باشند و شما را یاری کنند.\nروابط زناشویی از نظر مشاوره خانواده افراکلینیک\nمراجعی احساسات خود درباره همسری که سال‌ها او را فریب داده است اینگونه توصیف می‌کند: احساس می‌کنم گویی حس پنهانی مرا دربرگرفته و مرا به سمت دریا سوق دهد. به نظر می‌رسد نمی‌توان به خشکی رسید و من در دریا غرق شده‌ام.. اینها استعاره‌های برگرفته از تجربه تعداد زیادی از همسرانی است که وارد مرحله درمان رابطه خارج زناشویی یا خیانت، شده‌اند. همسران علیرغم اینکه هیجانات شدیدی را نسبت به یکدیگر نشان می‌دهند، در تلاشند تا اشکال مختلفی از ارتباط را نگه دارند؛ اما احساس خیانت آنها را به شدت رنجانده و با وجود ابراز خشونت به هم توسط یکی یا هر دو، آنها درصدد رسیدن به تفاهم و بازسازی اعتماد هستند.\nزوج‌های آسیب‌دیده از خیانت به دلیل داشتن پرسش‌هایی درباره معنی خیانت و عدم اطمینان نسبت به تعهد به یکدیگر، به سمت درمان می‌آیند. واقعیت این است که وقتی همسران برای درمان می‌آیند در جستجوی راهی هستند تا سر خود را بالا بگیرند و اجازه ندهند مرور خاطرات خیانت، آنها را در خود فرو برد و غرق در کشف مسائل پنهانی سازد. در صورتی که زندگی شما نیز با موضوع خیانت درگیر شده است، زوج درمانگران افراکلینیک با رویکردهای فردی و زوجی می‌توانند در این شرایط به شما کمک کنند تا بتوانید در جلسات زوج به سؤالات مهم زیر پاسخ دهید\nآیا برداشتنی واقع‌گرایانه از آنچه عشق می‌نامید وجود دارد؟\nآیا برداشتی واقع‌بینانه از آنچه خود و همسرتان می‌توانید در عمل نشان دهید وجود دارد؟\nآیا در رابطه شما تعهد، اشتیاق و صمیمت وجود داشته است؟\nو با کمترین آسیب به خود و همسرتان مسیر انتخابی، ساختن و یا جدا شدن را طی کنید.\nعوامل متعددی در سرد شدن رابطه زناشویی نقش دارند. افراکلینیک دلایل سرد شدن رابطه زناشویی و روش‌های در ...


پایگاه خبری و تحلیلی کاشف اسرار- دارای مجوز » رییس سازمان بسیج رسانه گیلان:با خانه ماندن از خود مراقبت کنیم/آیا باید فاجعه‌ای عمومی و ملی رخ دهد تا برخی به خود بیایند؟\nکد خبر : 26195 دسته بندی : اخبار, بهداشت و درمان, حقوقی و انتظامی, رسانه تاریخ انتشار : 2020/03/14 - 22:09\nکاشف اسرار-سرهنگ دو “مهدی پارسا”از زمان شیوع و گسترش بیماری کرونا که متاسفانه بخش قابل توجهی از استان های کشور و مردم ما را درگیر کرده است.\nمدت زیادی نمی گذرد. در این مدت استان گیلان در ردیف استان های با تعداد مبتلایان بالا بوده و شیوع ویروس در آن نیز قابل توجه گزارش شده است.\nآن چه که موجب نگارش این سطور شد و نگارنده را بر آن داشت تا به رغم سبک و سنگین کردن این که چنین مطالبی نوشته بشود یا نشود، حس تکلیف گرایی بود.\nدر مدت زمان شیوع بیماری، مجموعه دستگاههای اجرایی استان و نیروهای نظامی و انتظامی پای کار آمده و از همه توان و ظرفیت خود برای مرتفع شدن و ریشه کن کردن این بیماری و بهبود شرایط جسمی بیماران مبتلا استفاده کردند.\nرسانه ها نیز وارد میدان کارزار شده و با شعار ما کرونا را شکست می دهیم، تولید و تهیه مطالب مرتبط با بیماری از قبیل آگاهی بخشی، انتشار توصیه های پزشکان و کادر درمانی، عدم خروج مردم از منازل به جز در شرایط اضطرار و مطالبی از این دست به فعالیتهای رسانه ای پرداختند.\nحتی علما و مراجع نیز گوش به سفارشات جامعه پزشکی و ستاد ملی مبارزه با کرونا داده و اجتماعات مذهبی از قبیل نمازهای جمعه و جماعت را تعطیل اعلام کردند تا از شیوع بیش از پیش کرونا جلوگیری شود.\nبازارهای هفتگی و حتی قهوه خانه ها تعطیل گردید تا سلامت مردم و شهروندان بیش از این در خطر قرار نگیرد.\nاما با این تفاسیر و تلاشهای انجام شده باز هم گیلان در زمره ی استان های با گسترش شیوع بالای ویروس کرونا است.\nنکته جالب توجه اینکه چرا با تمام این اقدامات و تلاش رسانه ها از اخبار و اطلاعاتی که از درصد سرایت بالای این ویروس گفته، شنیده و یا منتشر می شود مردم رشت آن را جدی نگرفته اند.\nدر بازار رشت، پیاده روی فرهنگی و برخی از اماکن دیگر مرکز استان هنوز که هنوز است وضعیت عادی جلوه می کند و به رغم آمارهای کرونایی که از زبان مسئولان اعلام می شود، کرونا روزانه مبتلایان و قربانیان جدیدی را به نام خود ثبت می کند\nمعقولانه نیست که هم چنان شاهد این وضعیت تردد در مناطق شهری رشت باشیم. باید حتماً فاجعه‌ای عمومی و ملی رخ دهد تا برخی به خود بیایند.\nآیا باید خودمان به چنین عارضه ای مبتلا شویم تا قدر عافیت را بدانیم. ما که به عطوفت، همدلی، مهربانی، یک رنگی و یک دلی به عبارتی شهره ی شهر هستیم، نباید اندکی تأمل و تفکر کنیم که چرا باید آنهایی که از نعمت سلامت برخوردارند و رعایت مسائل بهداشتی و نکات آموزشی را می کنند به آتش عده ای ناآگاه و بی خبر یا بهتر بگوییم حرف گوش نکن بسوزند و سلامت خود را در خطر ببینند.\nواقعیت این است که ما درگیر یک جنگ واقعی هستیم.جنگی که هر چند در آن از قوای نظامی، تیر و تفنگ و… خبری نیست اما دشمن بیماری به طرز وحشت ناک و بی رحمانه ای به جان ما یورش آورده است.\nپس تا دیر نشده به خود آمده و یاری گر دستگاههای اجرایی، نظامی و خدماتی استان باشیم که از زمان شیوع کرونا، خود و کارکنان خود را در معرض این بیماری قرار داده و برای حفظ سلامت مردم و نجات جان شهروندان، مدافعان سلامت این مرز و بوم نام گرفته اند. فرصت برای خیلی از کارها هست. تا دیر نشده زود بجنبیم.


متاسفانه نقاط ضعف برای یک هتل مثلا پنج ستاره بسیار زیاد بود و هرگز و هرگز برای دیگر مهمانانم این هتل را قطعا رزرو نمیکنم بیشتر\nاز مدیریت هنل بسیار سپاسگزاریم که اجازه ندادند پرسنل آنجا با بی نوجهی هزینه اضافه برای غذایی که صرف نشده بود از ما دریافت کنند بیشتر\nپرسنل مودب انجام سریع کارها صبحانه متنوع بیشتر\nدو تخته ویژه (مینی بار رایگان)\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «دو تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید یا با تغییر اتاق یا بازه زمانی انتخاب‌شده رزروتان را انجام دهید.\nلحظاتی پیش ظرفیت رزرو کاملاً آنلاین اتاق «دو تخته ویژه (مینی بار رایگان) » تکمیل شده است. با ادامه فرایند همکاران ما ظرفیت اتاق را بررسی می‌کنند.\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «دو تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یک‌بار دیگر ظرفیت را بررسی یا یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید.\nسه تخته ویژه (مینی بار رایگان)\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «سه تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید یا با تغییر اتاق یا بازه زمانی انتخاب‌شده رزروتان را انجام دهید.\nلحظاتی پیش ظرفیت رزرو کاملاً آنلاین اتاق «سه تخته ویژه (مینی بار رایگان) » تکمیل شده است. با ادامه فرایند همکاران ما ظرفیت اتاق را بررسی می‌کنند.\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «سه تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یک‌بار دیگر ظرفیت را بررسی یا یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید.\nسوئیت چهار تخته (مینی بار رایگان)\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «سوئیت چهار تخته (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید یا با تغییر اتاق یا بازه زمانی انتخاب‌شده رزروتان را انجام دهید.\nلحظاتی پیش ظرفیت رزرو کاملاً آنلاین اتاق «سوئیت چهار تخته (مینی بار رایگان) » تکمیل شده است. با ادامه فرایند همکاران ما ظرفیت اتاق را بررسی می‌کنند.\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «سوئیت چهار تخته (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یک‌بار دیگر ظرفیت را بررسی یا یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید.\nیک تخته ویژه (مینی بار رایگان)\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «یک تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید یا با تغییر اتاق یا بازه زمانی انتخاب‌شده رزروتان را انجام دهید.\nلحظاتی پیش ظرفیت رزرو کاملاً آنلاین اتاق «یک تخته ویژه (مینی بار رایگان) » تکمیل شده است. با ادامه فرایند همکاران ما ظرفیت اتاق را بررسی می‌کنند.\nلحظاتی پیش ظرفیت اتاق «یک تخته ویژه (مینی بار رایگان)» برای این بازه زمانی تکمیل شده است. می‌توانید یک‌بار دیگر ظرفیت را بررسی یا یکی از هتل‌های مشابه را انتخاب کنید.\nاقامت در 2022-05-15 اتاق یک تخته ویژه (مینی بار رایگان)\nمتاسفانه نقاط ضعف برای یک هتل مثلا پنج ستاره بسیار زیاد بود و هرگز و هرگز برای دیگر مهمانانم این هتل را قطعا رزرو نمیکنم ... بیشتر بستن\nعدم مدیریت هتلداری با توجه به تعداد ستاره هتل بی توجهی و عدم آموزش تمامی پرسنل عدم رعایت بهداشت کیفیت ضعیف مهمانداری از هر لحاظ و….\nاز مدیریت هنل بسیار سپاسگزاریم که اجازه ندادند پرسنل آنجا با بی نوجهی هزینه اضافه برای غذایی که صرف نشده بود از ما دریافت کنند ... بیشتر بستن\nتلاش پرسنل برای دریافت هزینه اضافی\nپرسنل مودب انجام سریع کارها صبحانه متنوع\nهزینه بالای مینی بار بهتربود هزینه مینی بار را ازمسافر نمی گرفتند وروی هزینه اتاق درنظر می گرفتند نداشتن بشقاب وکارد درداخل اتاق برای مصرف میوه ستون هایی داخل اتاق بود که اصطلا حا بادگیر می گویند اگر مراقب نبودی امکان برخورد سر به این ستون ها بود\nبا این قیمت اصلا توصیه نمیشه چون سرویس دهی و چیدمان در حد یه هتل دو ستاره س ... بیشتر بستن\nکیفیت صبحانه خوب بود نظافت به خوبی انجام شده بود\nاماده نبودن اتاقها تا ساعت ۳ ونیم درصورتی که هماهنگی های لازم انجام شده بود درخواست آب داشتیم که بعد از نیم ساعت با تماس دوباره اماده شد کیفیت و طراحی اتاق هاقدیمی بود و اتاق به حدی گرم بود که با اسپیلت دما هنوز بالا بود، سیفون دستشویی خراب بود درکل کیفیت لوازم اتاق خواب در حد قابل قبولی نبود مثل سیستم سرمایش یا تلوزیون\nصبحانه، تشک های با کیفیت تخت خواب، رستوران و کافی شاپ های متنوع، نسبتا نوساز، آسانسور های عالی و به تعداد کافی، زیبایی نسبی فضاهای داخلی هتل\nدور بودن هتل از مراکز خرید و سیاحتی، قیمت گران رستوران و کافی شاپ، عملکرد کند پذیرش به هنگام ورود و خروج و خدمات، برای سرویس و خرابی ها بایستی چند مرتبه تماس گرفت\nتمیزی اتاق ها رفتار پرسنل منظره عالی\nصبحانه در حد هتل پنج ستاره نبود تهویه مطلوب نبود امکانات هتل کم بود


چرا خودروی شما به کفپوش مناسب احتیاج دارد؟ | سانا تری دی\nزیباسازی اتاق داخلی خودروی شما:\nکفپوش‌هایی که اندازه مناسبی دارند و کاملا کف خودروی شما را می‌پوشانند، درصورتی که تمیز نگهداشته شوند نمای داخلی خودروی شما را بسیار زیبا می‌کنند. کفپوش‌ها علاوه بر زیبایی می‌توانند کارایی خوبی در تمیز نگه‌داشتن کف خودروی شما داشته باشند. خوشبختانه در حال حاضر طیف وسیعی از کفپوش‌های متنوع وجود دارد که انتخاب را برای سلیقه‌های متفاوت بسیار ساده کرده است.\nتمیز نگه داشتن کف خودروی شما:\nفرض کنید که کف خودروری شما توسط کفپوشی پوشانده نشده است و شما مجبور شوید گرد و غبار، گل و لای و دیگر کثیفی‌ها را از روی موکت کف خودروی‌تان به زحمت پاک کنید. احتمالا بعد از مدتی مجبور شوید موکت کف خودرو را کاملا عوض کنید. قطعا عوض کردن کفپوش‌های خودرو بسیار ساده‌تر از تعویض موکت خودرو خواهد بود. بنابراین کفپوش‌ها به مقدار خوبی زحمت شما را در تمیز نگه‌داشتن کف خودروی‌تان کم می‌کنند. هرچند هرازگاهی باید کفپوش‌های خودرو را تکاند و تمیز نمود اما احتیاجی به تعویض هزینه‌بر و دشوار موکت خودرو نخواهد بود.\nمحافظت و افزایش ارزش خودروی شما:\nدر صورتی که به مرور زمان و با استفاده مداوم از خودرو بتوانید کف خودروی‌تان را به خوبی از هرگونه لکه و کثیفی به دور نگه دارید، به خوبی از ارزش خودروی‌تان محافظت می‌کنید و خودروی شما تنها به دلیل کثیفی از ارزش نمیفتد. همچنین کفپوش‌هایی که اندازه‌ای کاملا مناسب کف خودروی شما دارند، درواقع بر ارزش خودروی شما می‌افزایند.\nمحافظت از کف صندوق خودروی شما:\nدر صورتی که با خودروی خود زیاد به تعطیلات و تفریح می‌روید و یا وسیله‌های زیادی را جابه‌جا می‌کنید، کفپوش‌های مناسب صندوق عقب که دقیقا برای خودروی شما طراحی شده‌اند تفاوت خوبی را در تمیزی صندوق عقب خودروی‌تان ایجاد می‌کنند. کفپوش‌ها باعث می‌شوند که هیچ‌گونه مایعات شیمیایی و غیرشیمیایی به کف صندوق خودروی‌تان نفوذ نکند و بتوانید با آرامش خیال به تعطیلات بروید و تفریح کنید.\nامنیت در رانندگی:\nدرصورتی که از کفپوش‌های مناسب خودروی خود استفاده کنید که به هیچ‌وجه در خودروی شما سر نمی‌خورند، می‌توانید با اطمینان خاطر رانندگی نموده و نگران گیر کردن کفپوش‌ها به پدال‌های خودروی خود نباشید.\n*بهترین کفپوش‌های سال 2017 را بشناسید


داستان کوتاه لذت بردن از زندگی - COMPUTER\nHardware-software-windows-network-short stories داستان کوتاه لذت بردن از زندگی\nادیسون در سنین پیری پس از کشف چراغ برق یکی از ثروتمندان آمریکا به شمار می رفت و درآمد سرشارش را تمام و کمال در آزمایشگاه مجهزش که ساختمان بزرگی بود هزینه می کرد . این آزمایشگاه بزرگترین عشق پیرمرد بود. هر روز اختراعی جدید در آن شکل می گرفت تا آماده بهینه سازی و ورود به بازار شود.\nدر همین روزها بود که نیمه های شب از اداره آتش نشانی به پسر ادیسون اطلاع دادند آزمایشگاه پدرش در آتش می شوزد و حقیقتا کاری از دست کسی بر نمی آید و تمام تلاش ماموران فقط جلوگیری از گسترش آتش به سایر ساختمان ها است.\nپسر با خود اندیشید که احتمالا پیرمرد با شنیدن این خبر سکته می کند ولذا از بیدار کردن پیرمرد منصرف شد و خودش را به محل حادثه رساند و با تعجب دید که پیرمرد در مقابل ساختمان آزمایشگاه روی یک صندلی نشسته است و سوختن حاصل تمام عمرش را نظاره می کند.\nچسر تصمیم گرفت جلو نرود و پدر را آزار ندهد. او می اندیشید که پدر در بدترین شرایط عمرش بسر می برد. ناگهان پدر سرش را برگرداند وپسر را دید و با صدای بلند وسرشار از شادی گفت : پسر تو اینجایی می بینی چقدر زیباست .!\nرنگ آمیزی شعله ها را می بینی ؟\nحیرت آور است !\nمن فکر می کنم که آن شعله های بنفش به علت سوختن گوگرد در کنار فسفر به وجود آمده است !\nوای ! خدای من خیلی زیباست !\nکاش مادرت هم اینجا بود و این منظره زیبا را می دید. کمتر کسی در طول عمرش امکان دیدن چنین منظره زیبایی را خواهد داشت.\nنظر تو چیه پسرم ؟\nپسر حیران و گیج جواب داد :\nپدر تمام زندگیت در آتش می سوزد و تو از زیبایی رنگ شعله ها صحبت می کنی ؟ چطور می توانی ؟ من تمام بدنم می لرزد و تو خونسرد نشسته ای ؟\nپدر گفت : پسرم از دست من وتو که کاری بر نمی آید. مامورین هم که تمام تلاششان را می کنند.در این لحظه بهترین کار لذت بردن از منظره ایست که دیگر تکرار نخواهد شد.\nدر مورد آزمایشگاه و بازسازی یا نوسازی آن فردا فکر می کنیم.الان موقع این کار نیست.به شعله های زیبا نگاه کن که دیگر چنین امکانی را نخواهی داشت !\nتوماس آلوا ادیسون سال بعد مجددا در آزمایشگاه جدیدش مشغول کار بود و همان سال یکی از بزرگترین اختراع بشریت یعنی ضبط صدا را تقدیم جهانیان نمود. آری او گرامافون را درست یک سال پس از آن واقعه اختراع نمود.\n[ ٢٥ آذر ۱۳۸۸ ] [ ٩:٢٤ ق.ظ ] [ arash ] [ نظرات () ] .: