آیا بتلفیلد 6 همان بتلفیلدی است که می‌خواهیم؟ - ویجیاتو\nآیا Battlefield 6 بالاخره همان بتلفیلدی است که انتظارش را داریم؟\nخواهش می‌کنم EA، این بار ناامیدمون نکن\nپدرام بهادری ۱۸ بهمن ۱۳۹۹ ۴\tذخیره\nرقابت بین Battlefield 3 و Call of Duty Modern Warfare 3 در سال ۲۰۱۱ یکی از هیجان‌انگیزترین اتفاقات دنیای ویدیو گیم برای من تا به امروز بوده است. زمانی که الکترونیک آرتز و دایس با جدیدترین نسخه بتلفیلد تصمیم گرفتند تا به صورت مستقیم به نبرد کال آو دیوتی بروند و این رقابت آنقدر داغ و جنجالی شد که دست کمی از جنگ کنسولی نداشت.\nمیم‌های بسیاری ساخته می‌شد، طرفداران هر دو سری در انجمن‌ها و سایت‌ها با یکدیگر بحث و جدال می‌کردند و من هم در آن زمان به عنوان یک طرفدار سرسخت بتلفیلد امید داشتم تا بتلفیلد ۳ به همان عنوانی تبدیل شود که سازندگانش وعده‌اش را می‌دادند. در نهایت به نظرم همین طور هم شد، چرا که تا همین امروز Battlefield 3 در کنار برادر بزرگترش یعنی Bad Company 2 همچنان به عنوان یکی از محبوب‌ترین بازی‌های مولتی‌پلیر تاریخ برایم باقی مانده‌اند.\nشاید نظر چندان پرطرفداری نباشد، اما من و البته افراد زیادی باور داریم که این سری بعد از نسخه سوم و با کمی ارفاق Battlefield 4، حسابی روی سراشیبی قرار گرفت و از ریشه‌هایش دور شد. نه اینکه Battlefield 1 و Battlefield V بازی‌های بدی باشند اما انگار در آن‌ها از روح سری دمیده نشده بود و تبدیل به عناوین متفاوتی شده بودند.\nتخریب‌پذیری به شکل قابل توجهی محدود‌تر و به خاطر مکانیزم‌های جدید روحیه همکاری تیمی کمرنگ‌تر شده بود. شاید الکترونیک آرتز و دایس آنقدر به ایده شکست کال آو دیوتی چنگ زده بودند که در نهایت این سری را روز به روز به رقیبی که از آن انتقاد می‌کردند، نزدیک‌تر کردند.\nدر هر صورت چه با این تغییر رویه موافق بودید یا شما هم مثل من نسخه‌های قدیمی‌تر را ترجیح می‌دهید، با استناد به شایعات و صحبت‌های الکترونیک آرتز به نظر می‌رسد که دایس می‌خواهد با بتلفیلد ۶ تجربه‌ای مشابه با عناوین قدیمی‌تر خلق کند.\nدر جلسه اخیر الکترونیک آرتز با سهام‌دارانش، اندرو ویلسون (Andrew Wilson)، مدیر EA تایید کرد که بتلفیلد ۶ از قدرت کنسول‌های نسل بعد بیشترین استفاده را خواهد برد تا جنگ‌های بزرگ و درگیر کننده را با بازیکن‌های بیشتر از قبل بازگرداند و تخریب‌پذیری، وسایل نقلیه و کامبتی را که سری بتلفیلد به خاطر آن‌ها معروف است، به سطحی دیگر ببرد.\nویلسون در ادامه توضیح داد: «باید در نظر بگیرید که ما داریم به هر نوع تجربه‌ای نگاه می‌کنیم تا مطمئن شویم این همان بتلفیلدی است که طرفداران می‌خواهند بازی کنند و همان نسخه‌ای است که باعث پیشرفت این فرانچایز می‌شود.»\nبا وجود اینکه این نظرها همان صحبت‌های همیشگی و آبکی هستند که می‌توانید از یک مدیر در جریان جلسه با سهام‌دارها انتظار داشته باشید اما آن‌ها با شایعاتی که پیش‌تر در مورد Battlefield 6 شنیده بودیم، همخوانی دارند، اینکه نبردهای بازی قرار است به اندازه‌ای بزرگ شوند که مشابه آن از زمان Bad Company 2 دیده نشده است. به نظر می‌رسید این نسخه قرار است به زمان حال هم بازگردد، تعداد بازیکن‌ها به ۱۲۸ نفر خواهید رسید و بازی از مزیت‌های پلی استیشن ۵ و ایکس باکس سری ایکس بهره می‌برد.\nبله، اطلاعات زیادی هنوز در دسترس نیست اما هر خبر و شایعه جدیدی که به گوش می‌رسد، به شدت امیدوار کننده هستند. مدت‌هاست که محدودی‌های سخت‌افزاری جاه‌طلبی بتلفیلد را کور کرده است، از ثابت نگه داشتن تعداد بازیکن‌ها روی ۶۴ نفر تا کم کردن نرخ فریم و فضای قابل دیده شدن در بتلفیلد ۵. اما با رفتن به نسل بعدی، آن هم نسلی که بیشتر از گرافیک روی سرعت و عملکرد تمرکز دارد، آن نوار قرمز حالا بریده شده است.\nسرعت بالای حافظه‌های SSD پلی استیشن ۵ و ایکس باکس سری ایکس حداقل در تئوری می‌تواند به دایس اجازه دهد تا محدودیت‌های فیزیک و سیستم‌های رندرینگ در موتور فراستبایت را دور بزنند بدون آن که نگران تاثیرات آن روی استریم است‌ها یا ثابت نگه داشتن نرخ فریم باشند. شاید این توضیحات کمی زیادی فنی به نظر برسد، برای همین اجازه بدهید در ادامه با چند مثال قضیه را کمی روشن‌تر کنیم.\nاسنایپرها از این به بعد می‌توانند دشمنان را از فاصله‌های دورتر تشخیص بدهند بدون آنکه بافت‌ها ناگهانی ظاهر شوند یا اینکه کیفیت و جزییات انیمیشن کاراکترها و بافت‌ها زمانی که با دوربین به آن‌ها نگاه می‌کنید، افت کند. آسمان‌خراش‌ها می‌توانند به صورت طبیعی خراب شوند و سقوط کنند نه آنکه صرفا یک حرکت از قبل برنامه‌ریزی شده باشند، حتی برخی از شایعات می‌گویند که تمام شهر ممکن است در طول یک نبرد به خرابه تبدیل شود.\nهر آنچه از بتلفیلد بعدی انتظار داریم\nهر ساختمانی در نقشه‌ها می‌تواند قابل گشتن باشد، طراحی صدای بی‌نظیر دایس حالا می‌تواند حتی به لطف 3D Audio صداهای غنی‌تری را رندر کند و گیمرها هم می‌توانند در تنها چند ثانیه بازی را لود کنند و به خط مقدم جنگ برسند.\nاگر دایس و الکترونیک آرتز به آن چیزی که وعده می‌دهند، واقعا عمل کنند؛ بتلفیلد ۶ می‌تواند به شوتر سندباکس شبیه‌ساز نظامی‌ای بی‌نظیری تبدیل شود که بهترین در سری باشد و در عین حال با نوآوری‌هایش سری بتلفیلد را به جلو حرکت دهد. اما این «اگر» به اندازه آسمان‌خراش معروف بتلفیلد ۴ در نقشه شانگهای بزرگ است.\nدر همان جلسه با سرمایه‌گذاران، بلیک یورگنسن (Blake Jorgensen)، مدیر ارشد مالی الکترونیک آرتز اعلام کرد که ظاهرا استودیو دایس از برنامه‌اش برای ساخت بتلفیلد ۶ جلو است و تایید کرد که بازی در همین تعطیلات میلادی امسال عرضه و در بهار هم از آن رونمایی می‌شود. این هم یک خبر خوب دیگر برای طرفداران سری بتلفیلد است چرا که بیشتر نسخه‌های اخیر الکترونیک آرتز همگی نیمه‌کاره و با لیستی کامل از باگ‌ها و مشکلات عدم بالانس عرضه شدند. تمامی بلندپروازی‌هایی که بالا در موردشان صحبت کردیم، بدون فایده خواهند بود اگر بازی زمان عرضه به سختی حتی اجرا شود.\nبا توجه به فاصله زمانی سه ساله بین این نسخه جدید و بتلفیلد ۵ در مقایسه با فاصله زمانی دو ساله بین Battlefield V و نسخه قبل از آن که تازه در آن زمان دایس روی Star Wars Battlefront 2 کار می‌کرد، بدون شک دایس زمان و منابع بیشتری در اختیار داشته است هر چند که نباید در این بین تاثیر کرونا روی شرایط کاری را هم زیر سوال برد.\n۱۰ دیدگاه اخبار و مقالاتمقالات ۱۸ بهمن ۱۳۹۹\nبرچسب‌هاالکترونیک آرتزبتلفیلدنسل نهم\nکپی شد https://vgto.ir/8gx\nبا بهترین بازیکنان جوان بخش مربیگری فیفا 19 آشنا شوید\nهمه عکس ها به غیر ۲و ۳ مال بتلفیلد چهارن 😐\nعکس ۲و۳ اصلا مال بتلفیلد نیستن😐\nاینکه معلومه بتلفیلد ۳ گرافیک و کلا سرتاپاش به mw3 می ارزه ، مدرن وارفار ۳ که فقط کمپینش خوب بود اما صداگذاری و گرافیکش خیلی بده\nتوی خبر ها خوندم که بتلفیلد ۶ قرار هست تعطیلات ۲۰۲۱ و در پاییز، منتشر بشه؛\nلطفا این تاریخ رو به شمسی ریپلای کنید ؟ حدودا چه ماه شمسی منتشر خواهد شد و تعطیلات ۲۰۲۱ چه زمانی است؟\nپاسخ به reza51\nحدودا آبان و آذر\nمیگن ترجمه نگیم بگیم برگردان، حالا ریپلای رو کجای دلمون بذاریم ؟\nو یه سوال با psplus عادی بازی هایی که سونی تو پلاس کالکشن گذاشته باز میشن\nمیشه. یه مقاله یا ویدئو درباره آن یا ۵ بسازید و سیر تا پیازشا توضیح بدید\nهمن انریل ۵\nمن همیشه بتلفیلد رو دوست داشتم\nاما این بار واقعا نا امیدم\nواقعا نا امید\nآخرین ویرایش 7 ماه پیش توسط Ali-hassanvand


اصلاح الگوی مصرف در کشور، راه رسیدن به آینده بهتر - ایسنا\nیکشنبه / ۱۲ اسفند ۱۳۹۷ / ۱۰:۰۴\nکد خبر: isfahan-80237\nیک آینده پژوه مطرح کرد:\nبه گزارش خبرنگار ایسنا-منطقه اصفهان، علی ذاکری شامگاه شنبه در همایش گرامی داشت روز جهانی آینده با عنوان "تاملی کوتاه بر آینده دانشگاه" در دانشگاه اصفهان، اظهار کرد: در ۹ مسأله‌ای که در مواجه با آینده باید پاسخگو باشیم، مساله نخست انفعال است. در برابر مسائلی که پیش بینی شده اند مسائلی که ما دانش کافی در مورد آن‌ها داریم، اما قادر به حل آن مسائل نیستیم، مانند فوران آتشفشانی که در کلمبیا اتفاق افتاد.\nوی ادامه داد: اطلاعات و پژوهش ها و کنفرانس های بسیار زیادی در مورد مسائل داریم که منجر به اقدامی که بتوانیم به صورت بنیادین مسئله را حل کند، نمی‌شود.\nاین استاد آینده پژوهی دانشگاه اصفهان پدیده دوم را آینده در برابر آینده ها دانست و گفت: معمولا نوع نگاهمان به مسائل با این پیش فرض است که قرار است ما برای یک مسیر بی مشکل و مشخص وارد شویم. دانشگاه و تعلیم تربیت، باید بتواند ما را برای فضایی که هر مسئله ای در آن وجود داشته باشد، آماده کند.\nذاکری با بیان اینکه آینده ما از تصمیم هایی که در گذشته گرفته ایم پشیمان است، خاطرنشان کرد: این باعث می‌شود بین آینده و گذشته چالش ایجاد شود. معمولا روی آینده قفل هستیم و نمی‌توانیم آینده های بعدی را تصور کنیم.\nوی با اشاره به مساله بعدی که گسست فناورانه است، گفت: نرخ تغییر تولیدات علمی در کشور ما زیاد مناسب نیست. ایران سومین تولید کننده مهندس ها و افراد برای صنعت است، باید بدانیم مهم ترین میدانی که باید در آن پیشرفت کنیم تقویت استارت آپ ها است.\nاین آینده پژوه، تغییرات نسلی و نیازهای نسل بعدی را چالش دیگر پیش رو دانست و افزود: باید شناسایی شود که نسل آینده علایق و نیازهایش چیست؟ برای نوشتن چشم انداز باید بتوانیم نیازهای آینده حتی برای افرادی که متولد نشده اند را شناسایی و پیش بینی کنیم تا مسیر راه مشخص شود.\nوی اظهار کرد: مسئله بعدی تقلید کاریکاتوروار است. اینکه صرفا با دنبال کردن صفت های تفضیلی نمی‌توان مدل توسعه ای را که در ذهنمان است اجرایی کنیم، بخشی از مدرنیته تقلید است، اما بخش دیگر آن قابل تقلید نیست؛ بلکه باید در یک پروسه اکتشافی دنبال آن باشیم که ببینم چه فضایی و مسأله‌ای برای جامعه ما مناسب تر است.\nاین استاد آینده پژوهی در دانشگاه اصفهان با بیان اینکه اگر تصویر آینده خودمان را نسازیم و تقلید کنیم، محکوم به نابودی هستیم، اظهار کرد: در این حالت کشورهایی که قبل از ما این مسیر را طی کرده اند به ما می‌گویند مسیر همین است و شما باید پشت سر ما بیایید.\nذاکری تصریح کرد: مورد بعد این است که جامعه ما کلنگی است و هر ده یا بیست سال یک بار جامعه مان را خراب می‌کنیم به این امید که جامعه بهتری ایجاد کنیم. در جامعه ما انباشت صورت نمی گیرد و و اگر می‌خواهیم توسعه پیدا کنیم باید به سمت انباشت برویم.\nاین استاد آینده پژوهی دانشگاه اصفهان گفت: حاضریم هرکاری انجام دهیم که فرزندانمان آینده بهتری داشته باشند، اما آیا واقعا اینگونه هستیم؟ سرانه مصرف آب، بنزین، اکسیژن و ... در کشور ما بسیار بیشتر از کشورهای دیگر است و داریم آب و محیط زیست و بسیاری از منابع طبیعی فرزندانمان را مصرف می کنیم. اگر الگوهای مصرف و نگاهمان را به آینده عوض نکنیم، با دستان نامرئیمان گلوی فرزندانمان را فشار می‌دهیم.\nوی تاکید کرد: بحث دیگر امید است و مهم ترین کاری که باید انجام دهیم این است که امید را به جامعه تزریق کنیم.\nذاکری در ارتباط با راهکار حل این مسائل اظهار کرد: در مرحله نخست باید یک فضای میان رشته ای ایجاد کنیم که از تقابل تفکر طراحی، تفکر آینده نگر و سیستم های پیچیده ایجاد شود تا بتوانیم مسایل را حل کنیم. خروجی این راهکار کتاب و مقالات است، اما این خروجی باید عمل داشته باشد تا مسائل را حل کند و صرفا سخرانی و ارائه مقالات راهگشا نیست.


چالش تعریف موفقیت به عنوان یک فریلنسر\nتقریباً در اواخر سال گذشته نویسندگان فریلنسر خودشان را در توییتر نشان دادند و برای خود جشن گرفتند. پس از مدتی آن‌ها لینک‌هایی را به مقالات خود پیوند دادند. این مقالات سبب افتخار آن‌ها شده بودند، برای آن‌ها درآمد بالایی را به همراه داشتند یا در جاهای مهمی منتشر شده بودند. برای برخی از این فریلنسرها، این یک روش خوب جهت تبلیغ بهترین داستان ها و جلب توجه ویراستاران بود. برای برخی دیگر، این یک ابزار مناسب برای مقایسه کردن و پایین آوردن قیمت بود.\nبسیاری از آن‌ها خودشان را خوش شانس دانستند که در یک فضای رسانه‌ای رو به زوال مشغول کار کردن بودند. تعدادی از آن‌ها در مورد نیروهای نامرئی که به سود آن‌ها کار کرده بودند صحبت می‌کردند؛ نیروهایی مانند والدینی سخاوتمند، همسری پولدار و غیره. تمام آن‌ها از نظر عملکردی مشغول انجام کارهای یکسانی بودند. آن‌ها رئیسی نداشتند تا در آخر سال فعالیت‌هایشان را بازبینی و بررسی کند.\nمن هم یک فریلنسر هستم. برخلاف آن‌ها من فهرست دستاوردهای خودم را توییت نکردم، بلکه آن‌ها را برای خودم یادداشت کردم. این اصول به عنوان یک تست فکری جالب، توجه من را به خودش جلب کرد. همچنین نگرش ارزشمندی از فرهنگ کار گروهی را در اختیار من قرار داد.\nیادگیری شناخت و بزرگداشت موفقیت می‌تواند به عنوان یک فریلنسر دشوار باشد. ما می‌توانیم با مدیریت زمان، فرصت‌های کوچک و جریان‌های نامنظم مالی هم کار کنیم. این می‌تواند بدان دلیل باشد که وقتی شما فریلنسر هستید، به ندرت در مسیرهای پرتردد گام برمی‌دارید. اگر نتوانید ترفیع گرفته، رشد کرده و یا خودتان را به دنیا معرفی کنید، رسیدن به موفقیت دیگر چه معنایی خواهد داشت؟\nطبق مطالعه مشترک بین Upwork و Freelancer’s Union فریلنسرهای آمریکایی در سال گذشته بیش از ۱ میلیارد ساعت کاری را به خودشان اختصاص داده بودند. بین سال‌های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۸، جمعیت آنان ۷ درصد افزایش داشته و به ۵۶.۷ میلیون نفر رسیده‌اند. دلیل این اتفاق را می‌توان ورود نیروی کار جوان به صنعت و سهولت پیدا کردن کارهای فریلنس به صورت آنلاین دانست. درصد کسانی که خودشان را فریلنسر خطاب کردند از ۵۳ درصد به ۶۱ درصد افزایش داشته است. این بدان معناست که تقریباً دو سوم از ما با تمایل شخصی وارد حرفه فریلنسری می‌شویم نه به خاطر اجبار یا حل مشکلات زندگی.\nوقتی صحبت از ارزیابی دستاوردها می‌شود، کسانی که هنوز به سیستم اداری عادت دارند ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. بنیانگذار «Rebel With a Coach» آنجلا کانگیالوسی می‌گوید:« شما برای نمره وارد عرصه کار شده‌اید. ما ارزیابی می‌شویم و می‌دانیم که با چه چیزی ارزیابی خواهیم شد. تنها شروع کردن بدون در دست داشتن معیارهای از پیش تعیین شده سبب احساس سردرگمی می‌شود.» فهمیدم که بدون این معیارها، گرفتار شدن در فشارهای بی پایان بسیار آسان خواهد بود. این‌ها پیام‌هایی طاقت فرسا بودند که فرار از آن‌ها تقریباً غیرممکن بود.\nبا چندین فریلنسر در مورد نحوه پیگیری دستاوردهای خودشان صحبت کردم تا بتوانم روشی بهتر برای سنجش موفقیت خود بدست آورم. من فکر می‌کردم که نتایج به طور مساوی در بین صنایع تقسیم خواهد شد. باور داشتم که افراد خلاق هدف را رشد شخصی تلقی می‌کنند، در حالی که افراد مشغول به کار در زمینه‌هایی مثل مشاوره و توسعه برند، دارای اهدافی کمی و پول محور هستند.\nهمانطور که مشخص شد، اکثر آن‌ها غافلگیرکننده بودند. اما در بیشتر اوقات، آن‌ها کارهای روزمره خود را به دو دسته تقسیم می‌کردند: مشاغل واقعی و مواردی که برای بدست آورده شدن به تلاش نیاز داشتند.\nجف یوست مشاوری در زمینه استراتژی برند و فریلنسینگ می‌گوید:« دوست دارم در مکانی آرام باشم؛ مکانی که بر روی انجام کارهایم تاثیر منفی نداشته باشد. من می‌خواهم یک دستیار استخدام کنم و هر وقت که بتوانم این موضوع را مطرح می‌کنم. این همان موفقیتی است که من به دنبالش هستم.»\nمن با فریلسنرهای بسیاری صحبت کردم و اکثر آن‌ها یک احساس مشترک را تجربه کرده‌اند. آن‌ها یا بیش از حد مشغول پیدا کردن کارهای جدید هستند یا بیش از اندازه مشغول یافتن کارهایی بودند که از قبل در کارنامه آن‌ها قرار دارد. هدف اصلی تمام آن‌ها برقراری تعادل بین این دو می‌باشد.\nکت ناش یک تصویرپرداز ساکن نیویورک است که اخیراً شغل طراحی گرافیک خود را برای تبدیل شدن به یک فریلنسر تمام وقت ترک کرده است. او می‌گوید:« می‌خواهم کارهای خود را هر روز انجام دهم؛ از نظر من موفقیت همچین چیزی خواهد بود.» او توانست کارفرمای سابق خود را همچنان به عنوان یک مشتری حفظ کند، اگر فریلنسر باشید می‌دانید که این امر اولین قدم مهم در جهت کسب درآمدی با ثبات می‌باشد.\nجکی هانتینگتون یک فیلمساز ساکن لس آنجلس است که در زمینه فریلنسینگ نیز فعالیت می‌کند. او به دنبال فرصتی است تا از زندگی روزمره رهایی پیدا کرده و به یک نوع رضایت شغلی برسد. او در این باره می‌گوید:« این یک نوع مراقبه است که شما در آن هرگونه انتظاراتی را رها کرده و چیزی که هر روز سبب رضایت شما می‌شود را در آغوش میگیرید. شما به جای انجام دادن کارهایی که می‌گویید، زمان زیادی را به نوشتن کارهایی که می‌کنید اختصاص می‌دهید.»\nاحتمالاً بسیاری از فریلنسرها تنوع و فرصت استفاده از مهارت‌های گوناگون را جزو دو مشوق اصلی خود می‌دانند. من هم موفقیت خود را با کارهای کوچکی می‌سنجم که برای یافتن فرصت‌های کاری جدید انجام می‌دهم. این حس برای من مثل تلاش در جهت ایجاد تعادلی ایده‌آل در یک کار اداری است، جایی که هر روز صبح وظایف به طور خودکار مشخص شده باشند. چه خوب و چه بد، اداره‌ها یک محیط کنترل شده هستند. از آنجایی که فیش حقوقی و مزایا دریافت می‌کنید، می‌دانید که می‌توانید ورودی و خروجی را با نظمی درست اندازه‌گیری کنید؛ فلان مقدار تلاش برای فلان مقدار پول.\nفریلنسرهایی که با تمرکز کردن در خانه مشکل دارند، می‌توانند برای شبیه‌سازی احساس راحتی خود ماهانه حدود چند صد دلار پرداخت کرده و یک مکان مشترک را برای کار با دیگران اجاره کنند. یوست می‌گوید:« اینکه به صورت عملی بتوانم فضایی را برای کارهای خود محیا کنم، خودش یک نوع موفقیت به شمار می‌آید.»\nمعمولاً کارگران تمام وقت یک قرارداد انفرادی را امضا می‌کنند که در همان ابتدا شرایط استخدام در آن‌ها ذکر شده است، این در حالی است که فریلنسرها به صورت هفتگی و یا حتی روزانه درباره این شرایط مذاکره می‌کنند. بنابراین توانایی دفاع از خودمان در چنین موقعیتی مهمتر خواهد شد. شخص دیگری این کار را برای شما انجام نخواهد داد، پس خودتان دست به کار شوید. کیتلین کِلی روزنامه‌نگار فریلنس می‌گوید:« کار و مهارت‌های ما محافظت نشده است.» همچنین هانتینگتون می‌گوید:« افرادی که در فضای رسانه‌های دیجیتال هستند، نحوه ائتلاف با یکدیگر را درک نمی‌کنند.»\nفعالیت‌های متعهد و بلندمدتی که قدرت جنگیدن برای دستمزد عادلانه، اضافه کاری، مقررات کار و غیره را به کارگران قدیمی می‌داد، هنوز به شکلی درست برای فریلنسرها تعریف نشده است. با این حال Freelancer’s Union می‌تواند نخستین گام درست باشد. گروه‌های نتورک فریلنسرها نیز برای دستیابی به منابع کوتاه‌مدت از خودشان تمایل به همبستگی را نشان داده اند. اخیراً وبسایت Contently روش پرداخت جدید به نام «cash out» را معرفی کرده است. این وبسایت با دریافت هزینه از فریلنسرها به آنها اجازه دسترسی به درآمد شخصی موجود در وبسایت را می‌داد. بسیاری از آن‌ها با نوشتن نامه به بنیانگذاران، توییت کردن و تغییر ساعات دسترسی خود به این عمل اعتراض کردند و دیگران را نیز به انجام این کار ترغیب می‌کردند. این اتفاق، بسیاری از منابع درآمد آن‌ها را دستکاری می‌کرد و به آن‌ها اجازه می‌داد تا تنها روی یکی از منابع کار کنند.\nمن در طی سال‌های گذشته اغلب خودم را درگیر کارهایی می‌دیدم که به عهده گرفته‌ام. من هم کارهای هیجان‌انگیز و هم کارهای خسته‌کننده‌ای را انجام داده‌ام. گاهی اوقات کار کردن طاقت‌فرسا می‌شد. سپس نسخه بهتری از خودم را در آینده تصور می‌کردم و از دستاوردهای خود قدردانی می‌کردم. من تنها می‌خواهم در موقعیتی قرار بگیرم که بتوانم به راحتی از مشکلات رهایی پیدا کنم.\nتعریف موفقیت به عنوان یک فریلنسر در طراحی وب\nکلیدهای موفقیت بلند مدت به عنوان یک فریلنسر


امروزه تناسب اندام و داشتن هیکلی ایده آل از دغدغه های جوانان و چه بسا افراد مسن شده است، این تناسب اندام را میتوان، نداشتن چربی های اضافی در بدن و نیز نداشتن لا\nفواید آلوئه ورا برای پوست چیست؟ آلوئه ورا یکی از شگفت انگیزترین گیاهان است: هم در پزشکی و هم در زیبایی شناسی بیش از یک قرن است که از آن استفاده می شود. برگ های آلوئه ورا ۹۹٪ آب، حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، مولکول های پروتئین و سایر موادی است که […]\nصادرات برگ و پودر آلوئه ورا می تواند به نقاط مختلف صورت گیرد. این کار به کمک ماشینهای یخچالدار انجام می گیرد. پودر آلوئه ورا به کشورهایی مانند اتریش صادر می گردد. آلوئه ورا خواص زیادی برای سلولهای پوستی اپیدرم دارد و به همین علت یکی از محصولات کشاورزی محبوب صادراتی به شمار می رود. […]\nصادرات پودر و برگ آلوئه ورا به اقسا نقاط جهان صورت می گیرد. مراکش یکی از مراکز مهم مصرف آلوئه به شمار می رود. آبرسانی با پودر آلوئه ورا ۱۰۰ میلی لیتر آب + ۰/۵ گرم پودر آلوئه + ۲۰ قطره کاسگارد نیاز است. شما یک لوسیون آماده برای پوست حساس دریافت می کنید. […]\nصادرات انواع پودر آلوئه ورا خوراکی تازه در بسته بندی های متنوع انجام می شود. آلوئه ورا در پاکسازی پوست و از بین بردن آلودگی و ایجاد انصاف مفید است. جدا از این، به خلاص شدن از گرد و غبار صورت، ناخالصی ها و سموم بدن کمک می کند. فواید پودر آلوئه ورا صورت برای […]\nپودر آلوئه ورا قیمت مناسب ارائه می گردد. آلوئه ورا گیاهی خوراکی، دارویی و زینتی است که زیبایی، ستاره را ترکیب می کند. راسنا (ماده اصلی سازنده ماده کینون پیاز مانند آلوئین است) به طور گسترده ای در پزشکی و مواد آرایشی مورد استفاده قرار گرفته است. ارائه کننده پودر آلوئه ورا باکیفیت در قیمت […]


چهارشنبه ۰۹ مهر ۱۳۹۹ - ۲۱:۲۶\nتاریخ انتشار: ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۸:۱۰\nرئیس دانشگاه فرهنگیان، از استخدام رسمی ٢٠ هزار دانشجو معلم دانشگاه فرهنگیان از سال تحصیلی آینده در آموزش و پرورش خبر داد.\nبه گزارش خبرداغ به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، حسین خنیفر، اظهار کرد: این دانشجو معلمان از میان همه فارغ التحصیلان دبیرستان‌های سراسر کشور از طریق کنکور سراسری در سال تحصیلی آینده برای مقطع کارشناسی پذیرش خواهند شد.\nرئیس دانشگاه فرهنگیان تاکید کرد: همه پذیرفته شدگان نیز از همان ابتدای تحصیل خود استخدام رسمی آموزش و پرورش شده و برابر ضوابط قانونی حقوق ماهانه این افراد نیز پرداخت می‌شود.\nخنیفر در خصوص نحوه برگزاری کلاس‌های این دانشگاه در سال تحصیلی آتی در تاکید سخنان حاجی میرزایی وزیر آموزش و پرورش خاطر نشان کرد: امیدوار هستیم در مهر سال جاری و شروع سال تحصیلی، کلاس‌ها به شیوه حضوری برگزار شود.\nاین مقام مسئول گفت: در صورت عدم صدور مجوز ستاد ملی کرونا برای برگزاری کلاس‌های حضوری، با ادامه فعالیت سامانه آموزش‌های مجازی الکترونیکی دانشگاه، نظام آموزشی با پویایی و بهره گیری از تجارب گذشته با قوت ادامه خواهد داشت.\nوی در پایان افزود: با توجه به امکان بهره گیری از توانمندی‌های شبکه آموزشی دانش آموز، شاد، از بستر این شبکه برای ارائه آموزش‌های مجازی به دانشجو معلمان استفاده خواهد شد.\nدانشجو معلمان ، رئیس دانشگاه فرهنگیان ، معلمان ، وزارت آموزش و پرورش ، نحوه برگزاری کلاس‌های ، اخبار فرهنگیان ، فرهنگیان ، معلمان ، حقوق معلمان ، بازنشستگی معلمان ، بازنشستگی ، استخدام معلمان ، استخدام ، خبرداغ\nتکذیب واگذاری شرکت های سنگ آهن مرکزی ایران و زغال سنگ کرمان به بخش خصوصی\nهمسان‌سازی حقوق به مذاق فرهنگیان بازنشسته خوش نیامد


کد خبر: ۲۷۴۴۶۸\nتاریخ انتشار: ۱۹:۳۸ - ۰۳ اسفند ۱۳۹۹ - 2021February 21\nهایپرپیگمنتیشن توسط ملانین، اسید آمینه‌ای که مسئول رنگ تیره پوست است، ایجاد می‌شود. کمبود اکسیژن در رگ‌های خونی اطراف چشم یکی از دلایل رنگدانه زیاد زیر چشم است.\nشفاآنلاین>سلامت> گودی زیر چشم اغلب با پف زیر چشم همراه است که می‌تواند تاثیر زیادی روی زیبایی شما بگذارد.\nبه گزارش شفاآنلاین:گودی زیر چشم تاثیر ناخوشایندی روی چهره هر کسی می‌گذارد. گود افتادن زیر چشم باعث تیره به نظر آمدن این قسمت می‌شود که در اغلب موارد خطرناک نبوده و ناشی از موارد کم اهمیت مانند خستگی است. در این مطلب عواملی که باعث تیرگی زیر چشم می‌شود را بررسی کردیم.\nبا افزایش سن، گردش خون ضعیف شده، مایعات در اطراف چشم‌ها تجمع می‌یابند و همین باعث بروز حلقه تیره زیر چشم می‌شود.\nکم خوابی هم یک علت حلقه زیر چشم است. مهم است که یک خواب منظم داشته باشید تا خوب استراحت کنید. در صورتی که با مشکل خواب مواجه هست، بد نیست نگاهی به ۱۰ درمان بی خوابی (اینسومنیا) داشته باشید.\nهنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا‌ها می‌فرستد. این امر باعث می‌شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید.\nاگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می‌تواند علت حلقه زیر چشم باشد. احتقان ناشی از آلرژی رگ‌های کوچک زیر چشم را تحت تأثیر قرار داده و آن‌ها را متورم و پف کرده نشان می‌دهد. حجم خون در این مناطق باعث گشاد شدن رگ‌ها می‌شود، بنابراین شما دچار تیرگی زیر چشم می‌شوید.\nیک علت حلقه زیر چشم می‌تواند رژیم شما باشد. اگر در رژیم غذایی خود آهن، ویتامین K یا ویتامین C کافی نداشته باشید، ممکن است حلقه تیره زیر چشم‌تان تشکیل شود. حلقه زیر چشم همین‌طور می‌تواند پیامد مصرف نمک یا کافئین بالا باشد.\nاگر به اختلال تیروئید مبتلا باشید، زیر چشم‌ها تیره می‌شوند. زیرا بیماری تیروئید بر احتباس مایعات اطراف چشم تأثیر می‌گذارد.\nخستگی چشم باعث فشار بر رگ‌های خونی زیر چشم می‌شود و پوست شکننده زیر چشم شما را تیره می‌کند. بهتر است استراحت‌های کوتاه از کار داشته باشید و تمرینات چشم را برای جلوگیری از خستگی چشم انجام دهید.\nقرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز یک علت حلقه زیر چشم است زیر باعث افزایش ملانین در رنگدانه‌های پوست به خصوص در اطراف چشم می‌شود، زیرا در این قسمت پوست نازک است.\nدهیدراته شدن (کم شدن آب بدن)\nاگر بدن‌تان دهیدراته باشد، پوست نازک زیر چشم تیره به نظر می‌رسد.\nراه‌های درمان گودی چشم\nبرای خلاص شدن از حلقه تیره زیر چشم می‌توانید راهکار‌های زیر را امتحان کنید:\nاگر از آلرژی‌هایی که باعث گرفتگی بینی می‌شوند رنج می‌برید، سعی کنید از داروی ضد احتقان استفاده کنید تا به بهبود پف و تیرگی زیر چشم کمک کند. در صورت امکان، سعی کنید که عوامل آلرژی‌زا را در خانه حذف کنید یا کاهش دهید.\nهر شب قبل از خواب، صورت‌تان را بشویید تا هرگونه آرایش، آلودگی یا گرد و غبار پاک شود، سپس مرطوب کننده چشم را زیر چشم‌تان بزنید.\nدرمان قاشق سرد\nیکی دیگر از درمان‌های معروف حلقه زیر چشم قرار دادن قاشق سرد زیر چشم است. قاشق را به مدت ۳۰ دقیقه زیر چشم بگذارید. سردی باعث کاهش التهاب و پف می‌شود.\nسیگار روی سلول‌های پوستی تأثیر می‌گذارد و باعث بروز چروک و حلقه زیر چشم می‌شود.\nبرش‌های خیار سرد\nروش ساده دیگر برای کاهش حلقه زیر چشم این است که یک برش از خیار سرد را به مدت ۳۰ دقیقه زیر چشم بگذارید. خنکی هرگونه تورم یا پف را کاهش می‌دهد.\nچشم‌ها را مالش ندهید\nمالش مکرر چشم‌ها می‌تواند علت حلقه زیر چشم باشد یا آن را بدتر کند. زیرا پوست زیر چشم‌ها بسیار نازک است و ممکن است به طور تصادفی سبب پارگی رگ‌های خونی در این قسمت شوید.\nبرچسب ها: درمان ، گودی ، چشم


مجید | سایت خبری تحلیلی شیراز ۱۴۰۰\nمدیر عامل صندوق توسعه صادرات استان فارس از راه‌اندازی مراکز تجاری این استان در دیگر کشورها خبر داد و گفت: روسیه، قطر و عمان از جمله این کشورها هستند. به گزارش شیراز ۱۴۰۰،سکینه سیاحی در گفتگو با تسنیم، با بیان اینکه راه‌اندازی مراکز تجاری استان فارس در دیگر کشورها به نمایندگی از اتاق بازرگانی شیراز از […]\nمدیر بورس منطقه‌ای استان فارس از معامله ۳۵ میلیون سهم در بورس این استان خبر داد. به گزارش شیراز ۱۴۰۰ کرشمه ترابیان در گفتگو با تسنیم، اظهار داشت: در معاملات هفته گذشته بورس منطقه‌ای استان فارس ۳۵ میلیون و ۶۸۳ هزار سهم و حق تقدم به ارزش ۱۷۲ میلیارد ریال مبادله شد. وی با بیان […]\nفرانک پرتو آذر، بانوی دوچرخه سوار شیرازی بر اساس رده بندی اتحادیه جهانی دوچرخه سواری در رشته کراس کانتری در رده نخست آسیا ایستاد و عنوان سال گذشته خود را حفظ کرد. به گزارش شیراز ۱۴۰۰ رئیس هیات دوچرخه سواری فارس، شنبه با بیان این مطلب در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: پرتو آذر […]\nروز شیراز یک روز ملی است 252 views\n۱۵ اردی بهشت روز شیراز گرامی باد 206 views


وبسایت تخصصی ام اس سنتر | بیماری ام اس | مرجع تخصصی ام اس > روانشناسي > مطالب جالب روانشناسی > سلامت روان > همه چیز در مورد استرس\n2009/07/24, 12:20 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2013/10/07, 02:05 AM، توسط paeazan.)\nبه نام نامی دوست که هرچه هست برهان لطف اوست\nبراساس مشکلات پیش آمده در جوامع جهانی و بررسی عدم بازدهینیروی کاری بر خود واجب دیدم که خدمت دوستان و همکیشان عزیزم این بحث رو عرضه کرده و با توجه به 100% و حتی در بعضی مواقع دو برابر بودن فعالیت در محیط کار همه مدعوین دارای هدیه جسمی یا روحی از طرف حضرت دوست (مخصوصا ام اس) به تعریف استرس و عوامل ایجاد و اثرات آن ونیز راههای مقابله و کاهش استرس بپردازیم\n•براساس تحقیقات معلوم شده، 75 تا 90 درصد بیماری افرادی که به پزشکان مراجعه می‌کنند بعلت استرس می‌باشد.\n•سازمان OSHA(Occupational Safety and Health Administration) تخمین زده که استرس بعلت موجب شدن کاهش بهره‌وری، افزایش غیبت از کار و غرامت پرداختی به کارگران، سالیانه بیش از 300 میلیارد دلار به اقتصاد کشور آمریکا ضرر می‌زند.\nدر این مقاله ما سعی داریم تا به بررسی عوامل استرس‌زای مرتبط با شغل پرداخته و در نهایت راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه دهیم.\nاسترس یا فشار روانی به معنای فشار یا نیرویی است که از انواع عوامل درونی و بیرونی بر فرد وارد شده و بر رفتار او تاثیر می‌گذارد. یا به عبارت دیگر گونه‌ای ناهنجاری رفتاری است که به هنگام قرار گرفتن شخص در شرایطی ناشناخته یا نامطلوب بوجود می‌آید. در تعریفی دیگر استرس را عکس‌العمل بدن ما نسبت به هر اتفاقی در محیط اطراف می‌نامند.\nبکارگیری فرد درکاری که با توانایی‌ها و اطلاعات او همخوانی ندارد و یا تغییر در فعالیت‌کاری او می‌تواند باعث ایجاد استرس در فرد شود. بطورکلی استرس شغلی نوعی استرس است که با محیط کاری یا عوامل مرتبط با محیط کاری فرد ارتباط دارد.\nعوامل ایجاد استرس کدامند؟\nعوامل زیادی در کار می‌تواند باعث ایجاد استرس در فرد شود که در زیر ما برای اینکه راحتتر به بررسی این عوامل بپردازیم آنها را به سه دسته تقسیم می‌کنیم ( لازم به ذکر است که برخی از این عوامل ممکن است از هر سه دیدگاه قابل بررسی باشد)\n•عوامل مرتبط با شغل :\nنوبت‌کاری، نداشتن امنیت‌شغلی ، ساعات کاری‌زیاد ، حجم کار زیاد با محدودیت‌زمانی، دستمزد ناکافی، خطرناک بودن شغل ، یکنواختی کار ، عوامل زیان‌آور محیط‌کار (مثل سرما، گرما، نورکم، سروصدا و ..)\n•عوامل مرتبط با فرد:\nنامشخص بودن نقش فرد در سازمان ، ناتوانی در انجام کار ، عدم استفاده از توانایی‌ها و مهارتهای فرد در شغل، روابط با همکاران و مسئولین، ترفیع یا توبیخ ، عدم توانایی درکنترل چیزهایی که برای فرد مهم است، احساس تحت‌فشار بودن، بیماری و ...\n•عوامل مرتبط با مدیریت :\nتبعیض در محیط‌کار ، واگذاری کار به فرد بدون دادن آموزشهای لازم، سبک مدیریت، پرداخت دستمزدپایین ، ساختار سازمان و...\nبر اساس تحقیقاتIAPA( Industrial Accident Prevention Association) معلوم شده که دو عاملِ "داشتن کار با محدودیت زمانی" و "عدم توانایی در کنترل چیزهایی که برای فرد مهم است" بیشترین تاثیر رادر ایجاد استرس در فرد دارد.\nاثرات استرس (Affect Of Stress) :\nواکنش اولیه بدن در برخورد با یک عامل استرس‌زا کوتاه‌مدت مثل یک درگیری عبارتست از افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس و همچنین ترشح هورمون آدرنالین به درون خون برای ایجاد انرژی لازم برای مواجهه با این شرایط. و بعلاوه هرکدام از ما روشهای خاص خودمان را برای مقابله با استرس داریم ولی گاهی عوامل استرس‌زا بیش از حد توان ماست یا به صورت پشت سرهم و همیشگی تکرار می‌شود که ممکن است ما نتوانیم با آن تطابق پیدا کنیم در این موارد استرس می‌تواند خطرناک باشد و اثراتی را بر روی کار و زندگی ما بگذارد که گاهی جبران‌ناپذیر است . اثرات ناشی از استرس را می‌توان به دو دسته زیر تقسیم کرد:\n1-اثرات استرس بر روی شخص\nوقتی که دوره استرس کوتاه مدت باشد بدن از عهده آن بر می‌آید و استرس نمی‌تواند صدمات فیزیکی و روحی جدی بر فرد وارد کند ولی اگر استرس‌ها حالت مزمن و تکرار شونده پیدا کنند و اجازه ندهند که بدن به حالت آرامش و ثبات خود بازگردد می تواند بر روی بدن انسان آثار سوءیی داشته باشد که با ایجاد خستگی و کاهش مقاوت سیستم ایمنی بدن شروع شده و باعث افزایش ریسک بروز حوادث و افزایش بیماریها می‌شود بطور کلی عوارض حاصل از استرس را بر روی انسان می توان به سه دسته تقسیم بندی نمود.\nالف) فیزیکی(Physical) : خستگی، سردرد، میگرن، افزایش تعرق، بیخوابی، افزایش ضربان‌قلب ، بیماریهای قلبی ، افزایش فشارخون، تغییر اشتها، اضطراب، آلرژی، انواع سرطانها\nب) روحی و روانی : زودرنجی، بی‌علاقگی به کار، افسردگی، کاهش تمرکز، کاهش خلاقیت و ابتکار و...\nج) رفتاری (Behavioural) : ناشکیبایی و بی‌قراری، زود عصبانی شدن، کاهش کارایی و افزایش مصرف دخانیات الکل و مواد مخدر\n•زود رنجی یا پرخاشگری در برخورد با همکاران و یا مراجعین\n•بی‌تفاوتی و بی‌علاقگی به آراستگی ظاهر خود و دیگران\n•بی‌تفاوتی نسبت به کار\n•عدم‌توانایی تمرکز برروی کار و ناتوانی در تصمیم‌گیری\n•فقدان اعتماد به نفس\n•خستگی مفرط ناراحتی و احساس گناه\n•ناتوانی در تحمل اطرافیان و تمایل به انزوا\nراههای مقابله و کاهش استرس\nیکی از مهمترین نکات در مورد مقابله با استرس این است که ابتدا ما منبع تولید استرس را در محیط کار خود شناسایی کنیم البته عامل استرس‌زا برای یک شخص ممکن است برای افراد دیگر اینگونه نباشد. این بدین معنی است که شخصیت و مکانیزم کنار آمدن با شرایط هر کس مختص خودش است. دانستن اینکه منبع ایجاد استرس چیست می تواند در تعیین اینکه چه چیزی باید در محیط کار تغییر کند و یا چه مهارتهایی باید برای غلبه بر آن آموخته شود بسیار موثر باشد . برای اینکه یک فرد بتواند استرس محیط کاری خود را حذف کند نیاز به یک سری آموزشها و تغییرات و حمایتها دارد که ما در اینجا در سه دسته به بررسی این نکات می پردازیم.\n1-یادگیری مهارتهای جدید:\n-یاد بگیریم که همیشه نیمه پر لیوان را ببینیم و به اصطلاح مثبت اندیش باشیم .\n-مدیریت زمان را بیاموزیم به این ترتیب از این که دچار محدودیت زمان شویم جلوگیری می‌کنیم\n-برای کمک خواستن از دیگران خجالت نکشید\n-با به روز کردن مهارتهای خود تغییرات شغلی را پیش بینی کنیم.\n2-تغییر در شیوه زندگی:\n-در فعالیت های شادی بخش شرکت کنیم\n-رژیم غذایی خود را اصلاح کنیم\n-به اندازه کافی بخوابیم و استراحت کنیم\n-عادات بدی مثل سیگار کشیدن را کنار بگذاریم\n-از زندگی افرادی که استرس خود را در کنترل دارند الگوبرداری کنیم .\n-در تصمیم گیری برای مسائل مهم اصلاً عجله نکنیم\n3-نقش دیگران در کاهش استرس فرد:\nالف ) نقش سرپرستان در کاهش استرس کارگران\n-قبل از ارجاع یک کار به کارگر آموزشهای لازم را به فرد بدهند\n-قابلیتهای فرد را برای انجام یک کار در نظر بگیرند\n-با طراحی بهتر محیط کار و ابزار عوامل زیان‌آور محیط کار را کاهش دهند\n-برای جلوگیری از یکنواختی و تاثیرات منفی یک کار ثابت ، گردش کاری را ایجاد کنند\n-در بین کارکنان تبعیض قائل نشوند\n-اجازه دهند تا کارکنان بر کار خودشان کنترل داشته باشند\n-به صحبتهای کارکنان گوش کنند\nب) نقش خانواده و دوستان در کاهش استرس کارگران\n-سعی کنند با صحبت کردن در مورد مشکلات کاری از فشار آن بر روی فرد بکاهند\n-حمایتهای روحی خانواده و عزیزان باعث می شود اثرات استرس به شکل چشمگیری کاهش یابد\nبنده حقیر: در آخر با توجه به لطف خدا و هدیه عزیز اون (ام اس) از بابت آشنایی با شما عزیزان , خدا رو شکر میکنم\nونیز میگویم Love You� MS\nبا توفیق الهی و آرزوی سلامتی\nOrganizer - Ict\nکتاب مدیریت استرس - نویسنده جرارد هارگریور – مترجم مرتضی مقدمی پور\nکتاب رفع استرس در محل کار – نویسنده مرتضی کارزی\nتشکر شده توسط : elahe , ghaside\n2009/12/22, 03:15 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2013/10/07, 02:06 AM، توسط paeazan.)\nسلام بچه ها مقاله ای پیدا کرده بودم گفتم که شاید به دردتان بخورد\nچنین بنظر می رسد که راهی برای گریز از استرس ها وجود ندارد. البته بعضی اوقات استرس ها میتوانند اثرات مثبتی نیز داشته باشند مثلاً یکی از این گونه اثرات ایجاد انگیزه در اتمام کاریست که به تعویق افتاده و یا هوشیاری و خلاقیت بیشتری است که در ما ایجاد مینماید.\nبه هر حال شواهد پزشکی دلالت بر اثرات سوء استرس بر بدن انسان دارد. استرس با ایجاد اختلال در خواب یا زخم معده و بروز بیماریهای روده ای (گاستریت) و سردردها میتواند سبب سلب آسایش از زندگی ما گردد.\nنتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشانگر تأثیر استرس بر بروز بیماریهای کشنده ای همچون بیماریهای قلبی، سکته و نیز ایجاد فشار خون بالا و حتی ابتلاء به سرطان میباشد.آنچه که همه باید به آن توجه داشته باشیم این است که استرس را نمیتوان از صحنة زندگی حذف کرد ولی میتوان اثرات آن را کاهش داد. یعنی با شناخت و بکارگیری راههای مبارزه با موارد استرس زا خواهیم توانست اثرات نامطلوب آن در زندگی و نیز بر بدن خود را کاهش دهیم. بعنوان مثال می توان با افزایش فعالیتهای مثبت و نیز ایجاد افکار مثبت نسبت به مسائل زندگی اثر استرس بر بدن خود را کاهش دهیم.\n▪ سه دقیقه چشمان خود را ببندید، منظره یا کار مطلوب و آرام بخشی را تجسم کنید و حداقل یکبار دیگر اینکار را تکرار نمائید.\n▪ هنگامیکه از کنار کسی در خیابان و یا مغازه و یا محل کار خود می گذرید لبخند بزنید و یا سلام کنید شخص مقابل احتمالاً به شما لبخند می زند و این به شما کمک دهیم. بعنوان مثال می توان با افزایش فعالیتهای مثبت و نیز ایجاد افکار مثبت نسبت به مسائل زندگی اثر استرس بر بدن خود را کاهش دهیم.\n▪ هر صبح به موضوع و هدف کوچکی فکر کنید اینکه به دلیل کوچک بودن هدف شما میتوانید به آن نائل شوید احساس خوبی در شما ایجاد میکند باین منظور ممکن است یاد چیزی بیافتید که همیشه فراموش میکردید مثل : چک کردن باتریها باتریها در چراغ قوه یا نوشتن نامه به یک دوست یا بازی کردن با یک عضو خانواده برای مدت نیمساعت.\n▪ لبخند زدن و خندیدن از کاهش دهنده های مهم استرس میباشند همچنانکه گفته اند «خنده بر هر درد بی درمان دواست»\n▪ سعی کنیددر مکالمات روزمره از شوخی های ملایم استفاده کنید و یا موضوعات خنده دار بخوانید یا تماشا کنید.\n▪ زیر دوش و یا هنگام رانندگی آواز بخوانید.\n▪ برخی از افراد بیشتر تمایل دارندتا به جنبه های منفی زندگی بپردازند. شما کوشش کنید که جزء دستة مثبت اندیشان باشید.\n● انواع استرس زاها و اثرات آنها بر سلامت ما\nغالباً ما فکر می کنیم که فقط مسائل بزرگی مثل طلاق یا از دست دادن شغل یا تغییر شغل از موارد استرس زا بشمار میآیند. در حالیکه این مسائل کوچک و روزمره هستند که در دراز مدت بیشترین مشکلات را برای ما بوجود میآورند. وضعیت هایی مثل تعجیل در رسیدن به محل کار، نگرانی در تصمیم گیری برای کارهای کوچک، تکرار حوادث نامطلوب طی روزها و هفته ها و سالهای گذشته که همة عوامل کوچک اما اساسی میباشند که میتوانند با تکرارشان نه تنها بر سبک های رفتاری ما که حتی بر زندگی ما تأثیر گذار باشند.\nتوجه داشته باشیم که برای بسیاری از ما نگرانی،آنچنان جزئی از زندگی دائمی ما شده است که شاید حتی قادر به تشخیص آن نباشیم اما این نگرانی حتماً روی بدن ما تأثیر میگذارد.\n● استرس و نقش زیانبخش «بایدها»\nدر طول دوران رشد از کودکی به نوجوانی و بزرگسالی تمام کارهائی را که ما باید انجام دهیم توسط والدین،معلمان و یا دوستان بصورت عمدی و یا ناخواسته به ما گوشزد شده است. متأسفانه علیرغم اینکه بزرگتر میشویم باز هم به این بایدها بها میدهیم و اجازه میدهیم موجب افزایش استرس در ما بشوند بدون آنکه مجدداً آنها را ارزیابی کنیم که تا چه اندازه برایمان لازم و یا مفید میباشند. بعنوان مثال در مواردی نظیر هنگامیکه کسی از ما تقاضای کمک میکند ناخودآگاه فکر میکنیم که باید تحت هر شرایطی و به هر قیمتی به خواست آن فرد پاسخ مثبت بدهیم یا اینکه در رابطه با دیگران اصلاً نباید خودمان را در نظر بگیریم زیرا این خودخواهی است. مقدار قابل توجهی استرس به خود تحمیل می کنیم تا به «بایدها»ی توصیه شده در دوران رشد خود پاسخ دهیم.\nپس بهتر است که تعدادی از بایدها را دوباره مورد ارزشیابی قرار داد.\nبه عبارت دیگر نتیجه گیری و برداشت های متفاوت از افکار یا وقایع نیز روش دیگری برای کاهش استرس ها میباشد.برخی اوقات به دلیل پیچیدگیهای زندگی و یا انتقال رنج ها از دوران کودکی علیرغم تمام کوششهایی که میکنیم استرس ها بعنوان یک عامل جدی در زندگی ما باقی می مانند. اگر با چنین شرایطی مواجه هستید بهتر است برای شناخت بهتر خودتان و چگونگی برخورد با مشکلات بیرونی و درونی با یک مشاور ذیصلاح گفتگو نمائید. متوجه باشید که مشورت فقط برای دیوانه ها نیست اکثر این مراجعه کنندگان مشاوران کسانی هستند که مشکلات روزمره زندگی دارند که نتوانسته اند به آنها مسلط شوند. توجه داشته باشید که ما فقط یک بار زندگی میکنیم و می بایستی هر کاری از دستمان بر می آید انجام دهیم تا زندگی را معنی دار تر و لذت بخش تر نمائیم.\n● دستورالعمل روزانه جهت کاهش دادن استرس\n▪ در طول روز خود استراحت های (زنگ تفریح های) کوتاه بدهید.\n▪ باین ترتیب که در طول روز چند بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه به خود استراحت بدهید و روی خوردن یک میوه یا یک نوشیدنی تمرکز کنید تا حدی که از مزة آن لذت ببرید.\nاگر شما بطور کلی از شخصی که با اعمالش سبب ناراحتی و عصبانیت شما میشود بخواهید که به اعمالش پایان دهد طبیعی خواهد بود که شما نسبت به او عصبانیت نشان دهید. این حق شماست که احساسات خود را بروز دهید. البته کارهایی را که شما به دنبال عصبانیت انجام میدهید میبایست مورد ارزیابی قرار دهید.\nفرد تنها در صورتی خودخواه است که افراد را از بروز واکنش های طبیعی شان محروم کرده باشد البته لازم به ذکر میباشد که عکس العملها گاه در اشخاص یکسان نیست و در اشخاص مختلف بصورت متفاوت ظهور پیدا میکند.\nارزیابی مجدد بایدهایمان یکی از موثرترین کارهائیست که میتوانیم برای کاهش استرس و بخاطر سلامت جسم و روان خود انجام دهیم. ضمناً از آنجائیکه اطرافیان نزدیک ما نیز تحت تذثیر بایدهای ما قرار می گیرند و احتمال این که آنها نیز رفتارهای ما را الگوی عمل خود قرار دهند. این تجدید نظر به لحاظ سلامت آنان حائز اهمیت میباشد.\n● راههای کاهش استرس\nبرای کاهش استرس طی مراحل زیر عمل کنید :\n۱) لباسهای گشاد بپوشید.\n۲) مکان راحتی را برای نشستن یا دراز کشیدن انتخاب نمائید.\n۳) آرام و عمیق تنفس کنید و روی حرکات انقباض و انبساط سینه تمرکز نمائید این کار را چند بار تکرار کنید و خود توجه کنید به خروج تنش ها از بدن.\n۴) خود را در مکانی که در آن احساس آرامش میکنید مثل کنار ساحل منطقة جنگلی و یا یک مرکز خرید خلوت تصور نمائید.\n۵) سعی کنید تا در حین قدم زدن از مناظر زیبا و رایحه های خوش، نسیم سبک، سایه و یا نور خورشید لذت ببرید.\n۶) برای دقایقی توجه کنید به چیزی یا موضوعی که از تمرکز کردن روی آن خوشتان میآید.\n۷) در طی این لحضات نفس کشیدنهای عمیق و آرام را ادامه دهید به نحوة انجام این تنفس ها دقت کنید و افکار دیگر را کنار بگذارید.\n۸) در حالیکه موضوعات فوق را تجسم میکنید به موسیقی موردعلاقه خود گوش دهید.\n۹) این کارها را حتی در فواصل بین کارتان نیز میتوانید انجام دهید.\n۱۰) ورزش علاوه بر اینکه بطور کلی برای سلامتی مفید است در کاهش استرس میتواند مؤثر باشد.\n۱۱) از ورزش های آرامی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن گرفته تا ورزشهای مطبوعی مثل گلف، تنیس و والیبال همه میتوانند مفید باشند.\n۱۲) از جمله کارهایی که به هنگام بروز استرس باید انجام دهیم، تجدید نظر روی افکار ناخوشایند و پراسترس است به گونه ایکه نگاه متفاوتی نسبت به قبل به آنها داشته باشیم. و به عبارت دیگر نتیجه گیری و برداشت های متفاوت از افکار یا وقایع نیز روش دیگری برای کاهش استرس ها میباشد.\nمثلاً این روزها که تعداد اتومبیل ها در مسیر رانندگی ما در حال افزایش میباشد اگر راننده ای جلو ما بپیچد و یا برخورد غیرمؤدبانه ای با ما بکند این حالت ها موجب ناراحتی ما می شوند این بدلیل اینستکه در واقع ما به چنین افرادی توجه زیادی بیش از آنچه شایسته آن هستند را نشان میدهیم.\nمهم اینستکه شما سعی کنید به خودتان سخت نگیرید، و یاد بگیرید که چگونه بر اشتباهات کوچک خود یا دیگران بخندید.\n▪ برنامه ریزی کنید تا هر روز به مدت نیم ساعت به کاری که به آن علاقمند هستید بپردازید مثلاً کتابی که دوست دارید بخوانید، برنامة تلویزیونی مورد علاقه خود را ببینید، حمام آب گرم بگیرید، تلفنی به یک دوست بزنید و یا هر روز به مدت نیم ساعت در پارک نزدیک محل زندگی یا کار خود قدم بزنید.\nسایت : www.farsi.riwl.org\nامروز, 12:39 PM">es1.jpg (اندازه: 76.75 KB / تعداد دفعات دریافت: 8)\nتشکر شده توسط : شهرزاد , elham 66\n2009/12/23, 12:21 AM\nاره واقعا" مفیده. این روشها رو دوست دارم مخصوصا" اون تیکه چشم بستن و همینطور نفس عمیق کشیدنش رو و از همه مهمتر آواز خوندن توی حموم\n2010/08/17, 10:23 AM\nگروهي از روانشناسان هشدار داده اند كه سختي ها و استرس هاي دوران كودكي مي تواند اثرات طولاني مدتي بر سلامت فرد بگذارد و مرگ زود هنگام را منجر شود.\nنتيجه چندين مطالعه نشان مي دهد كه تجربه استرس هاي ناشي از سوء استفاده و يا فقر در دوران كودكي، مي تواند بيماري هاي قلبي، التهاب بافت ها و افزايش سرعت پيرشدن سلول ها را منجر شود.\nنتيجه اعلام شده در نشست انجمن روانشناسي آمريكا نشان مي دهد تجربه هايي كه در سال هاي اوليه زندگي كسب مي شوند مي توانند "تاثيرات مادام العمري" بر سلامت فرد داشته باشند.\nمحققان دانشگاه پيتزبرگ در مطالعه اي كه انجام دادند رابطه فقر و علائم اوليه بيماري هاي قلبي را در ۲۰۰ نوجوان سالم بررسي كردند.\nآنها متوجه شدند كه در بين افراد مورد مطالعه، كساني كه خانواده هايشان فقيرتر بودند، سرخرگ هاي محكم تر و فشار خون بالاتري دارند.\nگفته مي شود كودكاني كه مرگ والدينشان را تجربه مي كنند و يا مورد سوءاستفاده قرار مي گيرند، در طول زندگي نسبت به تاثيرات استرس آسيب پذيرترند و حتي از طول عمر كمتري برخوردارند.\nدر مطالعه ديگري كه همين گروه تحقيقاتي انجام داده است مشخص شده كودكاني كه از خانواده هاي فقيرتر هستند، بيشتر از ديگران در موقعيت هاي اجتماعي كه در آن مورد استهزا قرار مي گيرند، احساس عدم امنيت و تهديد شدن مي كنند.\nاين افراد همچنين فشار خون بالاتر و ضربات قلب تندتري دارند و همچنين در سه آزمايش سنجش استرس كه در آزمايشگاه انجام شد خشونت بيشتري از خود نشان دادند.\nپرفسور كارن متي يوز كه رهبري اين تحقيقات را بر عهده داشته است مي گويد اين يافته ها تاييدي بر تحقيقات پيشين است كه نشانگر ارتباط بيماري هاي قلبي و دوران كودكي پراسترس بوده است.\nاو گفت موقعيت هاي استرس زا و غيرقابل پيش بيني موجب مي شود كه كودكان در مقابل خطرهايي كه احساس مي كنند "فوق العاده حساس" شوند.\nاو افزود: "بنابراين، ارتباط با ديگران براي آنها منشا استرس مي شود و مي تواند منجر به بالارفتن فشار خون، افزايش ميزان التهابات و از بين رفتن ذخيره هاي بدن شود كه اين موضوع احتمال ابتلا به امراض قلبي را افزايش مي دهد."\nتجربه وقايع ناگوار دوران كودكي\nتحقيقات ديگري كه در دانشگاه اوهايو انجام شده است نشان مي دهد كساني كه در دوران كودكي مرگ والدينشان را تجربه مي كنند و يا مورد سوء استفاده قرار مي گيرند، در طول زندگي نسبت به تاثيرات استرس آسيب پذيرتر هستند و حتي از طول عمر كمتري برخوردارند.\nدر اين تحقيق ۱۳۲ بزرگسال مورد مطالعه قرار گرفتند و وضعيت جسمي آنها از لحاظ مختلف بررسي شد. آنها همچنين پرسشنامه اي را در مورد پيشينه خود در كودكي تكميل كردند كه از لحاظ افسردگي، سوء استفاده و يا مورد غفلت قرار گرفتن، اطلاعاتي را در اختيار گروه تحقيقاتي قرار مي داد.\nاين آزمايش نشان مي داد كساني كه در كودكي با مشقت هايي مواجه بودند، "تلومرهاي" كوتاه تر و التهاب خون بالاتري دارند.\nاين نتايج با درنظر گرفتن عواملي چون سن، جنسيت، شاخص جنس بدن، ميزان خواب، ميزان ورزش و سرپرست بودن يا نبودن فرد حاصل شده است.\nجانيس كيكولت گلاسر، كه رهبري اين تحقيق را بر عهده دارد گفت: "سختي هاي دوران كودكي تاثيرات طولاني مدتي بر سلامت فرد مي گذارد و مي تواند التهاب و پيرشدن زودهنگام سلول ها را در مقايسه با كساني كه چنين تجاربي ندارند، منجر شود."\nاو افزود: "كساني كه در كودكي چندين دشواري را تجربه مي كنند ممكن است ۷ تا ۱۵ سال از عمرشان كاسته شود."\nوي گفت: "پيشتر تاثير استرس هاي دوران كودكي بر سلامت روان مشخص شده بود اما اين اولين بار است كه به نظر مي رسد اين دشواري ها بر سلامت جسمي تاثير مي گذارد."\nتشکر شده توسط : Morteza , شفا یافته , montazer , sadaf , احمدرضا , silent\n2010/08/22, 07:09 PM\nيك گروه از محققان روانشناس اعلام كردند: استرس، اضطراب و فقر در اوايل زندگي مي تواند باعث بروز بيماري طولاني و مرگ زودهنگام شود.\nبه گزارش بي بي سي، تعدادي از تحقيقات نشانگر آن است كه استرس هاي دوران كودكي ناشي از فقر و تجاوز به عنف مي تواند باعث بروز عوارض قلبي، تورم عروق و پير‌شدن سريع سلول هاي بدن شود. محققان آمريكايي مي گويند: تجارب نامطلوب اوليه در زندگي انسان مي تواند دوره اي از بيماري طولاني مدت را در پي آورد. يك محقق انگليسي نيز مي گويد: در نتيجه تحقيقات جديد شواهد بيشتري از تأثير استرس در دوران كودكي بر جسم انسان به دست آمده است.\nدر يكي از موارد تحقيقي محققان دانشگاه پيتسبورگ ارتباط ميان زندگي در فقر و علائم اوليه بروز عوارض قلبي در 200 نوجوان سالم را مورد بررسي قرار دادند. محققان در نتيجه ي تحقيقات خود متوجه شدند كه آن دسته از افرادي كه از خانواده هاي فقير‌تر هستند داراي شريان هاي سفت تر و فشار خون بالاتر هستند. نتيجه 2 آزمايش ديگر نيز نشان داد كه افراد داراي خانواده فقير‌تر در بزرگسالي مي توانند از نظر اجتماعي تهديد محسوب شوند و خشونت و عصبانيت بيشتري در رفتار آن ها مشاهده مي شود. پروفسور كارن ماتيوز، محقق ارشد اين تحقيق مي گويد: تحقيقات ديگري نيز كه در اين زمينه انجام گرفته است، حكايت از آن دارد كه استرس دوران كودكي به عوارض قلبي مي انجامد.\nاسترس هاي رواني مانند اضطراب و هيجان مي توانند تغييراتي را در بدن ايجاد كنند كه منجر به برخي اختلالات در عملكرد اعضاي بدن شود، مانند تأثير روي سيستم قلبي- عروقي كه در اين مورد ثابت شده است كه اين عامل مي تواند در برخي افراد در ابتلا به بيماري قلبي، افزايش كلسترول و ساير خطرات قلبي كمك كند. رابطه بين استرس و بيماري هاي قلبي از مدت ها پيش شناخته شده است.\nاغلب محققان بر اين باورند كه استرس يك ريسك فاكتور براي بيماري هاي عروق كرونر و در نتيجه انفاركتوس حاد ميوكارد است. به طور كلي پيشرفت تكنولوژي و زندگي مدرن امروزي موجب تغييراتي در روش زندگي و شرايط اجتماعي وابسته به افزايش اختلالات استرسي و بيماري هاي قلبي- عروقي شده است.\nدرست است كه پيشرفت تكنولوژي براي تشخيص و درمان و همچنين تغييرات در فاكتورهاي خطرناك بيماري هاي عروق كرونر مي تواند بيماري و مرگ و مير قلبي را كاهش دهد، اما مرگ و مير بيماري هاي عروق كرونر با تظاهرات سندروم حاد عروق هنوز علت اصلي مرگ، هم در كشو‌رهاي توسعه يافته و هم در حال توسعه است. استرس هاي رواني علاوه بر اين كه يك فاكتور خطرناك براي عروق كرونر است، مي تواند موجب انفاركتوس حاد ميوكارد، تاخير در بهبود بيماري و عوارض آن در طول درمان و نگهداري بيمار شود.\nبهترين استراتژي ها براي مقابله با استرس شامل ايجاد تغييرات سالم در شيوه زندگي مي باشد به صورتي كه زمان بيشتري براي استراحت و آرامش اختصاص داده شود. مقدار مناسب ورزش در روز نيز به از بين بردن فشارهاي روحي كمك كرده و باعث خواب عميق تر و با كيفيت تر مي شود. داشتن يك رژيم غذايي سالم و خواب كافي در شب در كنترل استرس نقش مؤثري دارد.\nهنگامي كه در خود استرس شديدي احساس مي كنيد، بهتر است به طور فيزيكي خود را از محيط دور كنيد. كمي قدم زده و نفسي تازه كنيد. مدتي به محيطي رفته كه بتوانيد فكر خود را از مسائل دغدغه آور رها كنيد. البته منظور اين نيست كه كاملا ميدان را خالي كنيد، بلكه ترك موقعيت براي چند لحظه و مراجعت دوباره با فكري آزاد و تازه باعث رهايي از استرس و انجام بهتر كارها خواهد شد.\nاگر در ترافيك خيابان گير كرده باشيد، ترك موقعيت مشكل به نظر مي رسد. در اين شرايط مي توانيد با گوش كردن به راديو و موزيك سعي كنيد به يكي از خاطرات روزهاي قبل يا برنامه هاي آينده خود فكر كنيد. بهتر است اگر صداي ساير اتومبيل ها شما را آزار مي دهد پنجره ها را بالا كشيده و بدانيد كه با استرس و ناراحتي شما نه ترافيك كم خواهد شد و نه راه شما باز، كه زودتر به مقصد مورد نظر برسيد. پس آرامش داشته باشيد تا زمان هم راحت تر بگذرد.\nتشکر شده توسط : مـه ســـا , earth , Morteza , mirali , montazer , najva , شهرزاد , silent\n2010/10/19, 07:22 PM\n2. آيا تاكنون حادثه ناگواري برايتان اتفاق افتاده است ؟\n3. آيا براي فردي از اعضاي خانواده يا يكي از آشنايان ، نزديكان ، دوستان و يا همسايه هاي شما مشكلي عمده پيش آمده است ؟\n4. اين حوادث و مشكلات چه اثري روي شما گذاشته است ؟\n- بيماري خفيف جسمي خود يا اعضاي خانواده\n- دير رسيدن به سر كار\n- خلف وعده توسط ديگران\n- عصبانيت يا درگيري جزئي با مدير ، همسايه ، همسر و…\n- مرگ يكي ار اعضاي خانواده يا دوستان نزديك\n- مشاهده يك تصادف دلخراش\n- حوادث طبيعي مثل سيل و زلزله\n- حوادث ناشي از جنگ مثل بمباران\n- مشاجره و ناسازگاري مداوم با همسر يا والدين يا فرزند\n- مشكلات اقتصادي\n- مشكلات شغلي\n- معلوليت فرزند ( جسمي يا رواني )\n- دوري از خانواده\n- قبولي در امتحان\n- مسافرت سياحتي يا زيارتي\nهمه عواملي كه ايجاد كننده استرس هستند ، استرسور نام دارند .\nاسترس عبارت است از تغييرات جسمي ورواني كه در اثر يك استرسور در انسان ايجاد مي گردد.\nاسترسور علاوه بر اثرات رواني ، اثرات و پيامدهاي جسمي متعددي نيز دارد . هيچ عضو يا ارگاني از بدن از اثرات استرسورها مصون نيست . استرسور مي تواند روي هر دستگاهي از بدن اثرات زيانبار داشته باشد . بعضي از اين اثرات زودگذر است . مثلاَ وقتي شما دراثر شنيدن خبر ناراحت كننده اي دچار استرس مي گرديد ممكن است به عنوان مثال فشار خون شما بالا رفته ، تعداد نبض افزايش پيدا مي كند ، احساس تپش قلب نمائيد ، احساس ناراحتي در ناحيه معده داشته و دچار سر گيجه ، سردرد ، تعريق و لرزش گرديد . همه ما كم و بيش اثرات زودگذر فراواني را در اثر تجربه استرسورها داشته و داريم . اين اثرات ، چوزود گذر هستند معمولاَ چندان مشكل آفرين نمي باشند . اما آنچه اهميت بيشتري دارد اثرات جسمي پايدار ، يا بعبارتي بيماريهاي جسمي ناشي از استرسور است . همانطور كه گفته شد استرسورها مي توانند انواع متعدد بيماريهاي جسمي را بوجود آورند . مسلماَ هر چه فرد استرسورهاي بيشتر يا شديدتر يا طولاني تري را تجربه كند ، امكان بروز بيماريهاي جسمي در وي بيشتر است .\nاز جمله بيماريهاي شايع جسمي كه با استرس ارتباط دارد ، مي توان اختلالات زير را نام برد :\n· بيماريهاي قلبي عروقي\n· بيماريهاي پوستي\n· بيماريهاي گوارشي\n· بيماريهاي تنفسي\nاسترسور فرد مستعد ابتلا به بيماريهاي عفوني ( بويژه عفونتهاي ويروسي ) و بيماريهاي سيستم ايمني مي سازد .\nثابت شده است كساني كه دچار بيماريهاي بدخيمي ( سرطان ) مي گردند ، در معرض استرسورهاي بيشتري قرار داشته اند . يعني اينكه استرسور با سرطان هم مي تواند در ارتباط باشد . شايد شما هم ابتلا به عفونتهاي ويروسي ( نظير سرما خوردگي ، آفت وتبخال ) . اختلالات گوارشي ( نظير سوء هاضمه ، گاستريت يا زخم معده ) را بالافاصله بدنبال استرسور تجربه كرده باشيد .\nاسترس و بيماريهاي قلبي عروقي\nگروهي از اختلالات جسمي رابطه دارد ، بيماريهاي قلبي عروقي است .\nمهمترين و شناخته شده ترين بيماريهاي قلبي عروقي كه استرس در ايجاد يا تشديد آنها موثر تشخيص داده شده ، تصلب شرائين ( آترواسكلروز ) ، افزايش فشار خون شرياني و سكته قلبي ( انفاركتوس ) مي باشد . افرادي كه دچار افزايش فشار خون هستند يا دچار سكته قلبي شده اند ، استرسهاي بيشتري را تجربه كرده اند . از طرفي مبتلايان به افزايش فشار خون ، احتمالاَ بيش از حد به استرس حساس بوده و واكنش نشان مي دهند . مطالعات نشان داده است كه بين عصبي بودن و بيماريهاي عروق كرونر و بروز سكته قلبي احتمالاَ ارتباط مستقيمي وجود دارد .\nكاهش دادن استرسورها ، بكارگيري روشهاي صحيح مقابله با استرسور ، توجه پزشك معالج استرس به عنوان يكي از عوامل خطر و تغيير سبك زندگي ، در كاهش اثرات قلبي عروقي استرسها مفيد است .\nبر اساس تحقيقات اوليه در جامعه ما ، به نظر مي رسد كه شايعترين رويدادهاي استرس آميز ، حساسيت بيش از حد افراد در زمينه مشكلات اقتصادي و خانوادگي باشد .\nمشكلات اقتصادي مانند :\n· بالا رفتن هزينه هاي زندگي\n· عدم كفايت حقوق و در آمد براي گذاراندن امورات زندگي\nمشكلات خانوادگي مانند :\n· ناسازگاري با همسر يا والدين يا فرزندان\n· مشكلات اخلاقي، رفتاري و تربيتي كودكان و نوجوانان\n· بيماري يكي از اعضاي خانواده\n· دوري از خانواده\nهر چه عامل ايجاد كننده استرس شديدتر باشد، اثرات جسمي و رواني آن هم بيشتر است.\nبه نظر مي رسد در ايجاد استرس ، عوامل زير از شدت بيشتري برخوردار باشند .\n· مشكلات شغلي مانند : شكست شغلي و حرفه اي ، بيكاري، از كار بر كنار شدن ، تغيير شغل اجباري\n· مشكلات اقتصادي مانند : بالا رفتن هزينه هاي زندگي ، عدم كفايت حقوق و درآمد ، بدهكاري، بيكاري ، تورم\n· بيماريهاي شديد جسمي خود يا يكي از اعضاي خانواده\nشدت استرس به چه عواملي بستگي دارد ؟\nچرا عده اي از افراد در مقابله با حوادث و مشكلات ، مقاومت رواني بيشتري دارند و بر عكس برخي به آساني تسليم مشكلات زندگي شده و در مقابله با حوادث احساس شكست دارند ؟\nعواملي كه باعث تاثير پذيري بيشتر از وقايع استرس آميز مي شوند به قرار زير است :\n1- هر چه شدت واقعه بيشتر باشد ، اثرات آن هم بيشتر خواهد بود . مثلاَ مرگ يكي از اعضاي خانواده بمراتب اثرات شديدتري ايجاد مي كند تا بيماري يكي از آنها .\n2- هر چه يك مشكل يا رويداد زندگي بيشتر بطول انجامد ، اثر آن هم بيشتر خواهد بود.\n3- برداشت ذهني فرد از وقايع و طرز تلقي از حوادث ، روي اثرات ناشي از حوادث بر جسم و روان اثر مي گذارد . مثلاَ اگر فردي مرگ را بعنوان يك تحول مثبت ، يك تغيير شرايط زندگي و رفتن به دنياي باقي و زندگي جاويد بدانيد وطبق مشيت الهي اعتقاد به واقعيت غيير قابل انكار مرگ داشته باشد ، اثر جسمي و روحي ناشي از مرگ يكي از نزديكان در وي به مراتب كمتر خواهد بود . بنابراين ديدگاه فرد نسبت به هر واقعيت ، روي شدت اثرات جسمي وروحي آن واقعه بر فرد تاثيرات بسزائي دارد .\n4- هرقدر فرد در دوران كودكي حوادث بيشتري را تجربه كرده باشد ، تاثير پذيري وي از حوادث بعدي بيشتر خواهد شد .\n5- بعضي از خصوصيات شخصيتي ، آسيب پذيري فرد را نسبت به عوارض واثرات ناشي از مشكلات بيشتر مي كند :\n- كساني كه وابستگي بيش از حد به خانواده و ديگران دارند .\n- كساني كه اعتماد بنفس كافي ندارند .\n- كساني كه ناراحتي هاي خود را با كسي در ميان نمي گذارند .\n- كساني كه به جامعه و آينده خوش بين نيستند.\n- كساني كه احساس ناتواني در روبروشدن با حوادث آينده زندگي دارند .\nاين گونه افراد زودتر تسليم حوادث شده ، در زندگي شكست مي خورند و خيلي زود خود را در مقابل مشكلات مي بازند ، اين افراد آستانه تحمل پائيني داشته و تحمل وقايع و رويدادهاي زندگي را ندارند .\n6- بعضي از افراد بطور ژنتيكي و سرشتي آسيب پذيري بيشتري دارند .\n7- كساني كه سابقه قبلي بيماريهاي رواني و يا جسمي دارند، تاثير پذيري بيشتري از استرس خواهند داشت .\n8- مشكلات اقتصادي و نبودن حمايت اجتماعي و خانوادگي نيز فرد را آسيب پذيرتر مي سازد . وقتي فردي دچار سانحه يا مشكلي مي گردد ، اگر از جانب خانواده ، دوستان ، همسايه ها ، همكاران و آشنايان مورد حمايت عاطفي قرار نگيرد ، احتمالاَ دچار مشكلات جسمي و رواني ناشي از آن حادثه خواهد گرديد .\n9- بالاخره درگيري ذهني زياد با مسائل روزمره انسان را شكننده و آسيب پذير مي سازد .\n· استرس ممكن است باعث بروز يا تشديد بيماريهاي قلبي عروقي بويژه افزايش فشار خون گردد .\n· كساني كه در معرض استرسورهاي رواني و اجتماعي و اقتصادي قرار مي گيرند بيش از سايرين دچار افزايش فشار خون مي گردند .\n· استرس حتي ممكن است باعث سكته قلبي گردد .\n· هر چه استرس شديدتر باشد احتمال بروز بيماريهاي قلبي عروقي بيشتر است .\nچگونه با استرس مقابله كنيم ؟\nبه دو طريق مي توان با استرس مقابله كرد :\n· پيش بيني ، شناسائي و پيشگيري از استرس\n· سازگاري با استرس\nدر طريق اول بايد سعي نمود ، رويدادهاي زندگي را پيش بيني نموده تا آ نجا كه مقدور است جلوي وقوع آن را گرفت . بعضي از وقايع قابل پيش بيني و پيشگيري است .\nبه چند نمونه در اين زمينه توجه فرمائيد :\n· با رعايت دقيق قوانين و مقررات راهنمائي ورانندگي ، ميزان حوادث رانندگي كاهش مي يابد و خطر وقوع حادثه براي فردي كه بيشترين رعايت مقررات را مي كند ، بسيار ناچيز است . استرس هاي مربوط به حوادث رانندگي شامل: آسيب ديدگي ، قطع عضو ، خسارت مادي ، آسيب و يا فوت آشنايان و وابستگان ، شاهد صحنه تصادف بودن و يا شاهد مرگ ديگري بودن است .\n· حتي الامكان از وام گرفتن ، قرض گرفتن و خريد اقساطي اجتناب ورزيم . فقط در شرايطي اقدام به وام گرفتن ، قرض گرفتن يا خريد بصورت قسطي نمائيم ، كه در توانائي باز پرداخت اقساط آن كاملاَ مطمئن باشيم . قسط داشتن يك استرس مزمن بشمار مي رود . نگراني در مورد سررسيد اقساط تاثيرات منفي و پايداري در انسان دارد . صدور چك در موردي كه از نظر داشتن موجودي كافي بي اطلاع يا نامطمئن هستيم ، استرس بشمار مي رود . به همين منوال از بسياري استرسهاي اقتصادي مي توان اجتناب ورزيد .\n· در برنامه ريزيهاي روزانه ، هفتگي ، ماهانه و سالانه دقت كنيم و زمان كافي براي انجام هر كاري را در نظر بگيريم . تعجيل در انجام كارها ، چند كار را توام با هم انجام دادن ، سروقت در قرار حاضر نشدن ، به تاخير افتادن كارهاي روزانه ، دير رسيدن به محل كار ، دير وقت به منزل رسيدن و … همگي استرس محسوب مي شود . با تنظيم وقت و اجتناب از قبول كارهاي مختلف توام با هم كه وقت كافي براي انجام همه آنها نداريم ، مي توانيم از اين گونه استرسها جلوگيري كنيم .\n· خود شناسي، اصلاح رفتار ، بازنگري عملكرد و برخوردهاي روزانه ، تعالي شخصيت ، خويشتن داري ، صبر و حوصله ، گذشت و ايثار مانع بروز بعضي از استرسهاي اجتماعي و خانوادگي مي گردد . استرسهايي نظير درگيريهاي لفظي ، عصبانيت ها ، پرخاشگريها، ناسازگاريها ، اختلاف با همسايه يا همكار يا همسر ، كينه ونفرت و حسد همگي ناشي از عدم رعايت موارد فوق است .\n· قناعت و صرفه جويي مانع بعضي از استرسهاي اقتصادي مي گردد .\n· صبر و حوصله وخويشتن داري در مواقع حوادث طبيعي و غير طبيعي مي تواند از تاثيرات استرس آميز اين گونه حوادث ، به ميزان قابل توجهي بكاهد .\nدر پيشامدها و حوادث توكل بر خداوند داشته باشيد و صبر پيشه كنيد .\nو بشارت ده صابرين را ، كساني كه وقتي مصيبتي به آنان مي رسد، مي گويند : ما از خدائيم و بسوي او باز مي گرديم « قرآن كريم آية 156 سورة بقره »\nعليرغم تمهيدات ، باز هم بسياري از حوادث و اتفاقات رخ مي دهد كه قابل اجتناب نيست . بسياري از مشكلات اقتصادي يا اجتماعي غير قابل اجتناب است . بسياري از عوامل ايجاد كننده رويدادهاي استرس آميز زندگي ، از كنترل فرد خارج است و يك نفر به تنهايي نمي تواند آن عوامل را رفع نمايد و مانع بروز حادثه و استرس گردد . بنابراين ضروري است در درجه اول توكل بر خداوند داشته باشيم و با صبر و حوصله به مقابله با استرس بشتابيم .\nدر سازگاري با استرس چند نكته را بايد در نظر گرفت :\n· از عجله بپرهيزيم .\n· تصميمات عجولانه نگيريم .\n· از اضطراب و عصبانيت دوري كنيم .\n· با صبر و حوصله و دقت نظر راههاي سازگاري و كنار آمدن با وقايع استرس آميز زندگي را بيابيم .\n· بخاطر داشته باشيم هر مشكلي راه حلي دارد ، بايد آن را يافت .\n· تسليم مشكلات نشده و در زندگي احساس بن بست نكنيم .\nراههاي مختلف براي سازگاري با رويدادهاي استرس آميز زندگي وجود دارد كه چند نمونه آنها را نام مي بريم :\n· توكل به خدا و خود را به خدا واگذار كردن و تقويت صبر و پايداري .\n· نرمش و ورزش منظم حداقل سه جلسه در هفته وهر جلسه حداقل به مدت نيم ساعت ( بويژه پياده روي ، شنا ، دوچرخه سواري ، كوه پيمائي ) .\n· مراقبه (Meditation ) يا تمرين تمركز و آموزش آرام سازي .\n· لبخند وشادي ، خنده در مقابله با استرس معجزه مي كند .\n· اجتناب از عصبانيت و خصومت .\n· استفاده از دوش آب سرد در مواقع معيني در طول هفته براي استفاده از اوقات فراغت به نحو مطلوب .\n· كارهاي هنري مورد علاقه .\n· تفريح و گردش در وقت مناسب .\n· گفتگوي دوستانه و محبت آميز با اعضاي خانواده .\n· مشورت با ديگران و اجتناب از تصميم گيريهاي عجولانه و فردي .\n· اوقاتي را به خود – فقط خود – اختصاص دادن .\nبراي مقابله با استرس اقدامات جمعي هم مورد نياز است :\n· اصلاحات فرهنگي ، اجتماعي و اقتصادي در سطح جامعه .\n· بالا بردن سطح آگاهي پزشكان و دست اندركاران بهداشت عمومي جامعه .\n· آموزش از طريق وسايل ارتباط جمعي .\n2010/12/09, 08:42 PM\nپس از كساني كه خدمات شخصي ارائه مي‌كنند، افرادي كه غذا مهيا مي‌سازند، در رده دوم كاركناني قرار دارند كه بيش از بقيه به افسردگي شديد مبتلا مي‌شوند.\nبه گزارش فرهيختگان، شايد خيلي تعجب‌برانگيز نباشد كه مددكاران اجتماعي در مكان‌هاي بالاي اين فهرست باشند. سر و كار داشتن با بچه‌هاي آزارديده، يا خانواده‌هايي كه بر لبه پرتگاه هر بحران قابل‌تصور هستند – همراه با كاغذ بازي‌هاي اداري – مي‌تواند اين شغل را كه ۲۴ ساعت هفت روز هفته را در برمي‌گيرد، استرس‌زا و طاقت‌فرسا كند.\nبعضي از مشاغل بيش از بقيه افراد را در معرض افسردگي قرار مي‌دهند، در اينجا به هشت زمينه (از بين ۲۱ طبقه شغلي) كه افراد شاغل در آنها بيش از بقيه در يك‌سال مشخصه افسردگي حاد را گزارش كرده‌اند، اشاره مي‌كنيم. اما اگر مي‌خواهيد پرستار باشيد (شماره چهار) اين حرف به معناي آن نيست كه بايد حرفه ديگري را برگزينيد.\nدكتر دبورالگ، مشاور سلامت روان بيمارستاني در بافالو مي‌گويد: «جنبه‌هاي مشخصي از هر شغل وجود دارد كه مي‌تواند باعث ايجاد يا تشديد افسردگي شود. افرادي كه شغل‌هاي پراسترس دارند، شانس بيشتري براي مديريت افسردگي‌شان دارند، اگر مراقب خودشان باشند.»\nاسترس. استرس. استرس. بيشتر افراد دوست ندارند با پس‌اندازهاي دوران بازنشستگي‌شان سروكار داشته باشند. بنابراين مي‌توانيد معامله هزاران يا ميليون‌ها دلار از دارايي ديگران را تصور كنيد؟\nلگ مي‌گويد: «تعهد بسيار زيادي براي امور مالي ديگران وجود دارد و در عين حال بازار در كنترل مشاور اقتصادي نيست.»\nپرستاري در خانه، بچه‌داري\nافرادي كه خدمات مشخصي مي‌دهند درصدر فهرست مشاغلي هستند كه در معرض افسردگي قرار دارند. تقريبا ۱۱ درصد افرادي كه اين شغل را برعهده دارند، افسردگي شديد را گزارش كرده‌اند (اين نرخ بين بيكاران ۱۳ درصد و براي كل جمعيت هفت درصد است.)\nدكتر كريستوفر ويلارد، روانپزشك باليني در دانشگاه تافت مي‌گويد: يك روز كاري براي اين افراد مي‌تواند شامل غذا دادن، حمام گرفتن و مراقبت از ديگراني باشد كه اغلب «از ابراز تشكر و سپاسگزاري عاجز هستند…» چون يا بيش از حد بيمار هستند يا خيلي كم‌سن هستند يا اصلا عادت به تشكر كردن ندارند. ديدن افراد مريضي كه هيچ نيروي تازه و مثبتي به آدم نمي‌دهند، استرس‌زاست.\nخدمات تحويل غذا\nپس از كساني كه خدمات شخصي ارائه مي‌كنند، افرادي كه غذا مهيا مي‌سازند، در رده دوم كاركناني قرار دارند كه بيش از بقيه به افسردگي شديد مبتلا مي‌شوند. افراد شاغل در اين زمينه حقوق كمي دريافت مي‌كنند. از طرفي هم هر روز آدم‌هاي زيادي به اين افراد مي‌گويند كه چه كار بايد بكنند كه اين شغل خسته‌كننده‌اي است. در حالي كه ۱۰ درصد از كاركنان خدمات تهيه غذا يك دوره افسردگي حاد را در مدت يك‌سال گزارش كرده‌اند؛ ۱۵ درصد زنان شاغل در اين زمينه هم در معرض افسردگي قرار گرفته‌اند.\nلگ مي‌گويد: «شغل بي‌مزد و منتي است. ممكن است مردم در برخورد با اين افراد بي‌ادب باشند و كار حتي به درگيري فيزيكي هم بكشد. وقتي آدم افسرده است، سخت است كه همچنان انرژي و جنب‌وجوش داشته باشد. و اگر بايد حتما پرانرژي باشد، كار خيلي سخت مي‌شود.»\nشايد خيلي تعجب‌برانگيز نباشد كه مددكاران اجتماعي در مكان‌هاي بالاي اين فهرست باشند. سر و كار داشتن با بچه‌هاي آزارديده، يا خانواده‌هايي كه بر لبه پرتگاه هر بحران قابل‌تصور هستند – همراه با كاغذ بازي‌هاي اداري – مي‌تواند اين شغل را كه ۲۴ ساعت هفت روز هفته را در برمي‌گيرد، استرس‌زا و طاقت‌فرسا كند.\nويلارد مي‌گويد: « فرهنگي وجود دارد كه مي‌گويد براي انجام بهينه كار، بايد واقعا به سختي كار كنيد و در اغلب موارد فداكاري كنيد. از آنجايي كه مددكاران اجتماعي با افرادي كار مي‌كنند كه بسيار نيازمند هستند، فداكاري خيلي زياد براي كار سخت است. من با مددكاران اجتماعي و ديگر حرفه‌هاي مراقبتي بسيار سروكار داشته‌ام و آنها واقعا خيلي زود از پا مي‌افتند.»\nكاركنان امور بهداشت و سلامت پزشكان، پرستاران، درمانگران و ديگراني را كه يا بي‌آنكه انتظاري داشته باشند، از جان مايه مي‌گذارند، شامل مي‌شود. اين افراد ساعت‌ها و روزهاي نامنظم بسياري دارند كه در آن، زندگي افراد در دستان آنهاست.\nويلارد مي‌گويد: «آنها هر روز بيماري، زخم و مرگ را مي‌بينند و با خانواده بيماران سر و كار دارند. اين قضيه مي‌تواند بر نقطه‌نظر فرد تاثير بگذارد و او را به اين نتيجه برساند كه جهان، جاي غمگين‌تري است.»\nهنرمندان، بازيگران و نويسندگان\nاين شغل مي‌تواند ساعت‌هاي نامشخص از زندگي فرد را با حقوق نامشخص اشغال كند و او را به انزوا بكشاند.\nافرادي كه با قوه خلاقيت سروكار دارند، بيش از بقيه در معرض اختلالات وضعيتي هستند، ۹ درصد اين افراد در يك‌سال گذشته به افسردگي شديد مبتلا شده‌اند. احتمال ابتلا به افسردگي در هنرمندان و نويسندگان مرد بيشتر است. (تقريبا هفت درصد كساني كه تمام‌وقت كار مي‌كنند.)\nلگ مي‌گويد: «چيزي كه من بين هنرمندان و بازيگران زياد ديده‌ام، بيماري اختلال دوقطبي است. افسردگي با آدم‌هايي كه سر و كارشان با هنر است، عارضه‌اي غريبه نيست. سبك زندگي اين افراد آنها را به افسردگي مي‌كشاند.»\nبه نظر مي‌رسد نياز به معلمان رو به افزايش است. بسياري از معلمان، پس از مدرسه كار مي‌كنند و بعد كار را با خود به خانه هم مي‌برند.\nويلارد مي‌گويد: «از هر جهت به معلم‌ها فشار مي‌آيد، از طرف بچه‌ها، والدين‌شان و مدرسه‌هايي كه به دنبال ارتقاي استانداردهايشان هستند؛ هركدام از اينها خواسته‌هاي متفاوتي دارند. اين وضعيت باعث مي‌شود معلم‌ها به سختي كارشان را انجام دهند و به ياد نياورند كه با چه انگيزه‌اي كار در اين زمينه را شروع كرده‌اند.»\nفروشنده‌ها در رده هشتم فهرست ما قرار دارند، بسياري از فروشندگان كميسيون دريافت مي‌كنند به معناي اين است كه هرگز دقيقا نمي‌دانند پول كي به دست‌شان مي‌رسد. آنها سفر مي‌كنند و بايد زمان زيادي را دور از خانه، خانواده و دوستان‌شان بگذرانند. اگر هم تنها كار كنند سودشان محدود خواهد بود.\nلگ مي‌گويد: «اين درآمد نامطمئن، فشار زيادي را به همراه دارد و فروشندگي را به شغلي پراسترس تبديل مي‌كند.»\nتشکر شده توسط : mehdi.abdn , Matilat , Morteza , Farnoosh , kimiya , ساغر , hanie , *sharzad.s* , arezooo82\n2010/12/09, 08:44 PM\nچی افسردگی نمیاره؟\n2010/12/09, 08:52 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 2010/12/09, 08:53 PM، توسط yaro.)\n(2010/12/09, 08:42 PM)yaro نوشته است: مشاوره مالي\n2010/12/10, 08:19 AM\nکارمند بانک مرکزی بودن\nاین رو هم من اضافه میکنم. بعضی از اداراتش واقعاً کارمندانشون رو افسرده میکنن. :38:\nبا مشاغل پر استرس آشنا شویم nahid 18 7,124 2017/11/09, 03:24 PM\nغلبه بر استرس و اضطراب hamed 24 9,256 2015/09/08, 01:31 PM\nهمه چیز در مورد بهبود روحیه نازلی 52 22,379 2013/04/19, 03:44 PM\nهمه چيز در مورد آرامش درون fereshteh 25 13,745 2012/06/29, 09:42 PM


درخواست ایران از عراق برای تحویل تروریست های کرد - 11.09.2018, اسپوتنیک ایران\nعراق باید تروریست های کرد و عاملان حمله به مرزبانان ایرانی را به ایران تحویل دهد. 11.09.2018, اسپوتنیک ایران\n© AFP 2021 / Ahmad Al-Rubayeدرخواست ایران از عراق برای تحویل تروریست های کرد\nعراق باید تروریست های کرد و عاملان حمله به مرزبانان ایرانی را به ایران تحویل دهد.\nبه گزارش اسپوتنیک، روز سه شنبه رئیس ستاد کل نیروهای مسلح ایران محمد حسین باقری در این خصوص اطلاع داد.\nتسنیم به نقل از وی نوشت: " مقامات کردستان عراق و عراق باید افرادی را که در حمله ی تروریستی علیه ایران شرکت داشتند به جمهوری اسلامی تحویل دهد." فرمانده ستاد کل افزود که اگر فعالیت تروریست های کرد خاتمه نیابد، ایران ممکن است حمله ی موشکی را تکرار کند برای آنکه این بدون شک به نفع امنیت کشور است.\nروز شنبه نظامیان ایرانی به محدوده ی عراق حمله موشکی ترتیب دادند. هدف تیراندازی دفتد حزب دموکرات کردستان عراق در منطقه کویا واقع در استان اربیل بود. بر اساس اطلاعات منابع محلی 11 نفر کشته شده و بیش از 30 نفر آسیب دیدند.


دسته بندی موضوعی احکام شرعی - احتلام\n1-احتلام در روزه\nصحت روزه اگر بداند در خواب محتلم میشود و بخوابد و محتلم شود\n1590 - هرگاه روزه دار بداند که اگر در روز بخوابد، محتلم می شود، یعنی در خواب منی از او بیرون می آید، می تواند در روز بخوابد. و چنانچه بخوابد و محتلم هم بشود، روزه اش صحیح است .\nعدم جلوگیری از منی در صورت احتلام در خواب و بیدار شدن\n1591 - اگر روزه دار در حال بیرون آمدن منی از خواب بیدار شود، واجب نیست ازبیرون آمدن آن جلوگیری کند.\nجواز بول و استبراء برای روزه داری که محتلم شده است\n1592 - روزه داری که محتلم شده ، می تواند بول کند و به دستوری که در مسأله 72گفته شد، استبرا نماید. ولی اگر بداند به واسطه بول یا استبرا کردن باقی مانده منی از مجری بیرون می آید، در صورتی که غسل کرده باشد، نمی تواند استبرا کند.\nلزوم بول و استبراء برای روزه داری که محتلم شده است و می داند منی در مجرا مانده است\n1593 - روزه داری که محتلم شده ، اگر بداند منی در مجری مانده و در صورتی که پیش از غسل بول نکند بعد از غسل منی از او بیرون می آید، بنابر احتیاط واجب بایدپیش از غسل بول کند.\n2-احتلام روزه دار\nفوریت نداشتن غسل اگر روزه دار در روز محتلم شود\n1632 - اگر روزه دار در روز محتلم شود، واجب نیست فورا غسل کند.\n3-جماع بعد از احتلام


فروش تخت خواب بادی دو نفره خارجی حرفه ای\nتخت خواب بادی دو نفره خارجی\nتخت خواب بادی دو نفره خارجی ساخته شده از جنس پی وی سی با روکش جیر بوده که یک کالای مناسب برای مصارف خانگی به شمار می رود. بر روی بدنه محصول یک عدد پمپ باد برقی قدرتمند تعبیه شده که شما با استفاده از ان و با کمتر از چهار دقیقه می توانید محصول را راه اندازی نمایید. این محصول با رویه مواج خود کاملا ضد تعریق بود و یک تخت خواب طبی به شمار می رود. در داخل بسته بندی محصول یک عدد ساک پارچه ای نیز دریافت خواهید نمود که برای حمل و نقل یک وسیله کاربردی به حساب می اید. این محصول دارای توان تحمل وزن بالایی بوده و دچار اسیب نمی شود. رنگ بدنه شاد محصول یکی از دلایل رضایتمندی مصرف کنندگان بوده که به شادابی ان ها می افزاید. اگر قصد خرید یک کالای باکیفیت را دارید پیشنهاد می کنیم فرصت را از دست نداده و به فروشگاه اینتکس مراجعه کرده و یا از طریق سایت تهران اینتکس اقدام به ثبت سفارش انلاین نمایید.\nوزن بسته بندی: 8.5 کیلوگرم\nدارای ساختار طبقه ای\nنقد و بررسی تخت خواب بادی دو نفره خارجی\nتخت خواب بادی دو نفره خارجی از سری تخت خواب های بادوام و کیفیبت بوده که با ساختاری استاندارد و کاملا طبی طراحی شده است. این محصول با بدنه از جنس پی وی سی با رویه جیر و مواج توانسته خاصیت ضدتعریق یابد و به یک محبوبیت بالا در میان مصرف کنندگان دست یابد. رنگ بدنه شاد محصول نیز که برخلاف سایر محصولات مشابه در نظر گرفته شده تاثیر بسیار زیادی در روحیه شما دارد. این محصول پرتابل توان تحمل وزن بسیار بالایی داشته و پمپ باد برقی سوخود ان شما را برای راه اندازی همراهی خواهد کرد. در این قسمت می خواهیم با نقد و بررسی تمام ابعاد این محصول یک منبع جامع برای راهنمایی مناسب در زمان خرید در اختیار شما قرار دهیم. پس اگر به دنبال تهیه محصولی متفاوت هستید توصیه می کنیم همراه ما باشید.\nارگونومی ساخت هر محصولی در واقع زمینه ساز اولیه برای رضایمندی مشتریان محترم می باشد. زیرا ظاهر محصول از اهمیت بالایی برخوردار بوده تا علاوه بر زیبایی از راحتی ان نیز لذت برده شود. این محصول مستطیل شکل دارای لبه هایی با انحنا بوده که در تمام اطراف ان به چشم می خورد. رنگ بدنه این تخت خواب بادی بر خلاف تمام کلیشه های موجود کاملا شاد و در دو رنگ ابی و سفید تولید شده تا شادابی و ارامش را برای یک استراحت مفید در اختیارتان قرار دهد. رویه محصول دارای طرح های جذابی بوده و محصول را مواج کرده است. به دلیل سهولت گردش هوا بین شخص مصرف کننده و بدنه محصول در وافع این کالا کاملا ضد تعریق بوده و می توان برای استراحت های طولانی به راحتی از ان بهره برداری نمود. این محصول در صورت تکرار نصب و جمع اوری دچار افت کیفیت نشده و کاملا پرتابل می باشد. در داخل بسته بندی محصول یک عدد ساک پارچه قرار داده شده تا شما برای حمل کالا دچار دغدغه نشوید. در بخش بالایی محصول یک عدد پمپ باد برقی قوی تعبیه شده تا راه اندازی محصول را با سرعت بالاترین انجام دهید.\nتمامی افراد در قبال پرداخت هزینه انتظار دریافت کالایی با دوام و طول عمر بالا را دارند. کیفیت و طول عمر محصول نیز ارتباط مستقیمی با جنس بدنه و مرغوبیت ان دارد. هرچه بدنه یک محصول باکیفیت تر و از نوع مرغوبتری باشد با اسودگی خاطر می توان ان را خریداری نمود. این محصول نیز از بدنه با جنس پی وی سی با رویه جیر انتخاب شده که از بادوام ترین و مقاوم ترین انواع ان می باشد. این جنس رویه دارای تحمل وزن بسیار بالا و از نرمی بالایی برخوردار است. به علاوه به دلیل ضد تعریق بوده اسایش شما را حفظ خواهد کرد. جنس کف محصول پی وی دو لایه بوده که نشان از طول عمر بالای این کالای خاص به شمار می رود.\nاین محصول به دلیل داشتن وزن بدنه بسیار کم که فقط 8.5 کیلوگرم بوده به راحتی جا به جا می شود. البته این وزن کم تاثیری بر مرغوبیت و دوام کالا نداشته و این تخت خواب بادی به راحتی وزنی بالغ بر 273 کیلوگرم را به راحتی تحمل کند. این محصول مستطیل شکل دارای یک ابعاد استاندارد به شرح طول 203 و عرض 152 می باشد. ارتفاع 46 سانتی متری محصول بر ارمش شما در زمان استفاده از محصول می افزاید.\nبعد از دریافت محصول ان را از بسته بند یخارج کرده در فضای مسطحی قرار دهید. در داخل بسته بندی محصول یک سیم قرار داشته که ابتدای ان را به پمپ باد برقی سرخود محصول و انتهای ان را به برق شهر متصل نمایید. با زدن کلید پمپ این محصول در کمتر از 4 دقیقه راه اندازی می شود. برای جمع اوری و تخلیه باد محصول نیز می توانید از همین پمپ باد استفاده نمایید. این پمپ باد برقی دارای 1 سال گارانتی بوده و از طول عمر بسیار زیادی برخوردار می باشد. نمایندگی اینتکس برای این تخت خواب بادی خدمات پس از فروشی در نظر گرفته که در صورت اسیب می توانید محصول را برای تعمیرات به نمایندگی ارسال نمایید. برای مراقبت از محصولی وزنی بیش از وزن قابل تحمل ان به بدنه وارد نسازید. از فرو کردن اجسام نوک تیز در بدنه محصول جدا خودداری کنید.\nتخت خواب بادی دو نفره خارجی کالایی با کیفیت و استاندارد بوده که از قیمتی مناسب و ساختاری طبی برخوردار است. برای خرید این محصول می توانید به فروشگاه اینتکس مراجعه کرده و یا از شماره های درج شده در داخل سایت استفاده کنید.\nنظرات کاربران درباره تخت خواب بادی دو نفره خارجی\nاولین نفری باشید که در مورد تخت خواب بادی دو نفره خارجی نظر می دهد.\nارسال نظر درباره تخت خواب بادی دو نفره خارجی\nبرچسب های مرتبط با تخت خواب بادی دو نفره خارجی\nتخت خواب بادی دونفره تخت خواب بادی ارزان تخت خواب بادی باکیفیت تخت خواب بادی مقاوم تخت خواب بادی جدید تخت خواب بادی زیبا\nکد محصول ARCD 67348\nتخت خواب بادی جدید مرتفع اینتکس


0.8 میلیارد دلار درآمد بالقوه ایران از کریدور جنوبی آسیا - مقاومتی نیوز\nظرفیت بازار ترانزیت ریلی ایران (۱)\n۰.۸ میلیارد دلار درآمد بالقوه ایران از کریدور جنوبی آسیا\nشناسه خبر: ۷۹۳۴۹ ۰۸ بهمن ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۰ دسته : ترانزیت ریلی, راه و ساختمان, گزارش تحلیلی کارشناس: افشین بیک پور\nکریدور جنوبی آسیا یکی از چهار کریدور عبوری تعریف شده از خاک ایران است. مبادلات تجاری کشورهای فعال در این محور در سال ۲۰۱۷ تقریبا ۱۰.۸ میلیون تن بوده است. در صورت برطرف شدن موانع ترانزیتی، ایران می تواند نقشی مهم در این مسیر داشته باشد و از این محور سالانه تقریبا ۰.۸ میلیارد دلار درآمد به دست آورد.\nبه گزارش مقاومتی نیوز یکی از کریدورهای بین المللی تعریف شده در ترانزیت جهانی، کریدور جنوبی آسیا است که هدف آن اتصال آسیای جنوب شرقی از طریق خاک ایران به کشورهای غربی ایران در حوزه دریای مدیترانه و اروپای جنوبی، به خصوص کشور ترکیه است.\nهمچنین اگر اتصال شلمچه-بصره کامل گردد، کشورهای جنوبی و جنوب شرقی ایران می توانند مبادلات خود را از طریق این خط انجام دهند که جزو این کریدور بحساب می آید.\nبنابراین کشورهای اصلی مبادله کننده کالا در این محور هند، پاکستان، افغانستان، قطر، امارات، عمان، ترکیه و سوریه هستند که در حال حاضر، اکثر مبادلات خود را از طریق کانال سوئز انجام می دهند.\nترکیه–پاکستان: مبادلات ترکیه و پاکستان تقریبا ۰.۵ میلیون تن در سال است. عمده کالاهای جابجا شده بین دو کشور را پنبه، پوشاک، پلاستیک، نمک و گوگرد تشکیل می دهد.\nترکیه-هند: مقدار صادرات ترکیه به هند تقریبا ۱ میلیون تن است و عمدتا شامل روغن های نفتی، سنگ ساختمانی و نخ می باشد. مقدار واردات ترکیه نیز تقریبا ۵ میلیون تن است که غالب آن مواد شیمیایی و ضایعات فولاد است.\nترکیه–عمان، قطر و امارات: مقدار صادرات ترکیه به این کشور ها ۳ میلیون تن و مقدار واردات از آنها ۱ میلیون تن بوده است. عمده کالاهای مبادله شده را گوشت و مرغ، قطعات ساختمانی، آلومینیوم، پلیمرهای اتیلن، روغن های نفتی و کشتی های باری و تفریحی تشکیل می دهد.\nسوریه-امارات، هند و پاکستان:\nمقدار مبادلات سوریه با این کشورها ۰.۳ میلیون تن در سال بوده است که عمده ی آنها چادر، بادبان، پلیمر، گیاهان و دانه های آنها، برنج، نخ، پشم، خشکبار، سیگار، میوه های گرمسیری و سنگ ساختمانی بوده است.\nبر اساس این محاسبات، در مجموع مقدار کل تبادلات تجاری کشورها در کریدور جنوبی آسیا ۱۰.۸ میلیون تن برآورد می شود؛ عبور این بار از ایران در صورت رفع موانع، برای کشورها به صرفه تر است.\nاز آنجا که هر تن ترانزیت بار حدود ۷۵ دلار درآمد مستقیم برای ایران همراه خواهد داشت، می توان با برطرف کردن موانع و تکمیل زیرساخت ها، در حالت بهینه درآمد ۰.۸ میلیارد دلاری در سال از این کریدور کسب نمود.\n- ۲ راهکار افزایش «حمل بار» در کشور از طریق راه‌آهن\n- نقش آفرینی ترکمنستان در تجارت منطقه با افتتاح بندر ۱.۵میلیارد دلاری\n- ترانزیت ۲۰ میلیون تن بار در خطوط ریلی کشور چگونه محقق می شود؟


تیگو7 پرو هم به بازار ایران می‌آید\nکد خبر : ۸۸۹۵۸ شنبه، ۱۵ آبان ۱۴۰۰ - ۱۵:۰۰:۵۱ ۸۱۷۲ بازدید\nتکنولوژی در لباس مد روز ; معرفی تیگو 7 پرو، کراس اووری جذاب و موفق ...\nشرکت مدیران خودرو به دنبال اجرای سیاست نوآورانه ارتقای محصولات، تصمیم گرفته که نوسازی سبد تولیدات خود را سرعت ببخشد و در همین راستا، خودروهای جدیدی را به بازار معرفی کند. پس از معرفی تیگو 8 پرو و استقبال گسترده مردم از این خودرو، اکنون نوبت به تیگو 7 پرو رسیده است.\nکراس اوور جدیدی که مشتریان در آینده نزدیک، موفق به دیدار آن خواهند شد. در این مقاله با ویژگی های تیگو 7 پرو بیشتر آشنا می شوید.\nاستایل ظاهری این محصول، مفهوم جنب و جوش در دنیای امروزی را تفسیر می کند. به گونه ای که در طراحی آن از عناصر طبیعی الگو برداری شده است تا از لحاظ زیبایی شناسی، به بهترین شکل ظاهر شود. جلو پنجره تیگو 7 پرو بر اساس طرح ماتریسی سه بعدی طراحی شده که با ایجاد بازی نور و سایه، یک اثر هنری پرسپکتیو به وجود آورده است. چراغ های جلو تیگو 7 پرو هم که از نوع LED ماتریسی هستند، در بالاترین ارتفاع ممکن و در نزدیکی محل اتصال جلو پنجره و کاپوت قرار گرفته اند. به لطف این چراغ های زیبا، تیگو 7 پرو چهره ای فریبنده و با شخصیت به خود گرفته است که گویی از نمای رو به رو به بیننده، چشمک می زند.\nخطوط برجسته روی بدنه تیگو 7 پرو از ترکیب سه خط غلیظ تشکیل یافته اند. حالت شیب دار سقف خودرو که از جلو به سمت ستون C امتداد پیدا کرده است، در کنار اسپویلر اضافه شده به بالای شیشه عقب، چهره کلی این کراس اوور جذاب را آیرودینامیک تر نشان می دهد. ویژگی ظاهری بارز تیگو 7 پرو، چراغ LED پیوسته در عقب است که با توجه به فرم هندسی خاص، عرض خودرو را بیشتر جلوه می دهد و حس پایداری به بیننده القا می کند.


پایان نامه ارشدمدیریت:عوامل استقرار کارت هوشمند سوخت در افزایش تعهد شهروندان به خدمات – مرجع دانلود مقاله تحقیق و پروژه\n2-2-4 آمیزه بازاریابی خدمات\nقیمت و سایر هزینه های خدمت Price and other user costs\nمکان و زمان Place and time\nترویج و آموزش Promotion and education (درگی،1388،61).\n2-2-5 تعریف کیفیت خدمات\nدر بخش خدمات، ارزیابی کیفیت آن حین فرایند ارائه خدمات انجام می گیرد.هر تماس مشتری به عنوان لحظه ای برای ایجاد اعتماد و فرصتی برای راضی کردن و یا ناراضی کردن به شمار می رود. رضایت مشتری از یک خدمت را می توان از طریق مقایسۀ انتظارات او از خدمات با برداشت او از خدمات ارائه شده، تعریف نمود. اگر خدمات ارائه شده از حد انتظارات مشتری فراتر باشد، آن خدمات فرح بخش و فوق العاده قلمداد می گردد. وقتی انتظارات مشتری از خدمات با برداشت های او از خدمات ارائه شده منطبق گردد، کیفیت خدمات ارائه شده رضایت بخش می باشد. همان گونه که در نمودار نشان داده شده می باشد، این انتظارات بر منابع متعدد و مختلفی شکل می گیرند.(جیمز ای،1387،66).\nشکل(2-2-1) کیفیت خدمات درک شده\nبهترین شیوۀ تعریف و سنجش خدمات، تعریف آن از دیدگاه بهره گیری کنندگان می باشد. ذهنی بودن و وابستگی شدید کیفیت بر انتظارات اشخاص، موجب می گردد مشتریان معیار های مختلفی برای سنجش کیفیت داشته باشند. البته در این شیوۀ ارزیابی کیفی بایستی بین کیفیت ارائه خدمات و نتیجه خدمات فرق قایل گردید. ممکن می باشد مشتری در تولید خدمات تأثیر داشته باشد و کیفیت ارائه خدمات را تحت تأثیر قرار دهد. محصول نهایی خدمات ممکن می باشد با در نظر داشتن انتظارات آنها از نتیجه، مورد قضاوت قرارگیرد(هلن وودروف،1385،179).\n2-2-6 چگونه مشتریان کیفیت خدمات را ارزیابی می نمایند؟\nقبل از آنکه مشتریان یک خدمت را خریداری کنند، در مورد کیفیت خدمات انتظاراتی دارند که بر پایۀ نیازهای شخصی، توقعات گذشته، توصیه هایی که شنیده اند و تبلیغات موسسۀ تأمین کنندۀ خدمت قرار دارد. بعد از خرید و مصرف خدمات، مشتریان کیفیتی که را توقع داشته اند با آن چیز که واقعاً دریافت کرده اند، مقایسه می کنند. اگر تحویل خدمات در منطقه تحمل پذیری قرار گیرد، آنها احساس خواهند نمود که آن خدمت مناسب می باشد؛ اما اگر کیفیت واقعی پایین تر از سطح خدمات مناسب و مغایر با انتظار مشتریان باشد، یک اختلاف یا شکاف کیفیت بین عملکرد تأمین کنندۀ خدمت و انتظارات مشتری ایجاد شده می باشد. این شکاف ممکن می باشد در بخشهای گوناگون عملکرد خدمت ایجاد گردد. هفت شکاف بالقوه در کیفیت خدمات عبارتند از:\nشکاف در معلومات: اختلاف بین آن چیز که تأمین کنندگان خدمات عقیده دارند مشتریان انتظار دارند و نیازها و انتظارات واقعی مشتریان.\nTags: خدماتدانلود پایان نامه دمادانلود پایان نامه کیفیکیفیت


آنجا که جنگل پایان می یابد - موسسه گسترش فرهنگ و مطالعات\nخانه / كودك و نوجوان / رمان نوجوان / آنجا که جنگل پایان می یابد\n(داستان های کودکان انگلیسی،قرن 21م،مناسب بالای 12سال،تصحیح:نازنین نخعی،تصویرگر:سعید فرهنگیان)\nآنجا که جنگل پایان می یابد عدد\nکتاب آنجا که جنگل پایان می یابد اثری است از شارلوت سالتر به ترجمه آیدا کشوری و چاپ انتشارات باژ. این کتاب ماجرای دختری به نام کسترل را در خود جای داده، کسی که خود را به شکل وحشتناکی در آورده و سعی می کند شجاع باشد تا بتواند از پس قاپ زن ها بر بیاید. قاپ زن ها مدت هاست که تنها دهکده جنگل را زیر نظر گرفته اند و با کسب آگاهی از ترس های مردم تا به حال عده زیادی را خورده اند اما کسترل هم شجاعانه حساب خیلی از آن ها را رسیده است. کسترل منفورترین شخص دهکده است، او آموزش های زیادی را از مادربزرگش دیده و اهالی دهکده روی خوشی به او نشان نمی دهند. گاه گاهی که کسترل چیزهایی از اعماق جنگل پیدا می کند دلش به این خوش می شود که ممکن است خارج از آن جا مردمی غیر از این روستایی ها وجود داشته باشند…\nبا اعتماد به نفسی کاذب گفت: «یه راه به بیرون از جنگل پیدا می کنم.» صدایش کمک کرد تا تاریکی را پس بزند. « قاپ زن مادربزرگم رو پیدا می کنم و مامانم سگ رو مرخص می کنه و بعد می تونم از جنگل برم. به همین راحتی!»\nاما حتی اگر آن چیزی را که می خواست، به دست می آورد، باید کاری وحشتناک انجام می داد. فرار کردن یعنی رها کردن همه با قاپ زن های شان. باید پدرش را پیدا می کرد و او را وادار می کرد با خودش بیاید. باید راهی به بیرون از جنگل بی انتها پیدا می کرد، ولی انگار همان قدر ناممکن بود که شب پره ای چمدانی را حمل کند.\nکسترل ایستاد. متوجه شد مدت زیادی است راه می رود؛ تا آن موقع دیگر باید به دهکده می رسید. چشمانش را بست و هوا را بو کشید، اما نتوانست بوی دود همیشگی آتش گرگ را تشخیص دهد.\nبا اوقات تلخی گفت: «راه رو اشتباه اومدم.» با وسوسه ی لگد زدن به چیزی دم دستش مبارزه کرد. چه مرگش شده بود؟ نباید می گذاشت قاپ زن حواسش را پرت کند. چشمانش را بست و به نزدیک ترین درخت تکیه داد و چند ثانیه بعد برف بارید.


بانک مرکزیتورمآلودگی هواخشکسالیسوریهعراقشورای نگهبانرجب طیب اردوغانواکسن کروناقوه قضاییهترکیهآلمانبرجامزلزلهشهرداری تهران\n• اشپیتیم آرفی • پرسپولیس\nویدئویی تحت عنوان قدرت طبیعت منتشر شده که لحظه اصابت صاعقه با یک درخت را نشان می‌دهد، قدرت این صاعقه به قدری است که بخشی از درخت می‌شکند.\n• رعد و برق • صاعقه\n• عیسی زارع‌پور • هفته بسیج\nاستعفای آیت‌الله جنتی از شورای هماهنگی تبلیغات | حجت‌الاسلام موسی‌پور به ریاست شورای هماهنگی تبلیغات …\nحضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی با پذیرش استعفای آیت‌الله جنتی و تقدیر از زحمات ایشان؛ طی حکمی حجت‌الاسلام حاج شیخ محمدحسین موسی‌پور را به سمت ریاست شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی منصوب کردند.\nباشگاه منچستریونایتد به صورت رسمی خبر از انتخاب رالف رانگنیک به‌عنوان سرمربی شیاطین‌سرخ تا پایان فصل داد.\nتوصیه‌ی اینجانب مردمی کردن بزرگداشت‌ها، و فعال کردن مساجد و نهادهای مردمی، و به کارگیری ابتکارات و خلاقیت‌های جوانان انقلابی، و طراوت و تازگی بخشیدن به مراسم دینی و انقلابی است. توصیه‌ی دیگر چابک و سبک …\n• سید احمد مددی • دربی\nروزنامه تهران تایمز نوشت آمریکا و اروپایی ها در زمینه مذاکرات وین، با طرح اتهامات نسبت به تهران تلاش می کنند تا دست پیش را بگیرند، اما در حال از دست دادن زمان هستند.\nبه بهانه اظهارات عجیب مجیدی در نشست خبری بعد از بازی با گل‌گهر برخی جملات حاشیه‌ساز سرمربی استقلال از زمان حضور دوباره او در این تیم را بررسی کرده‌ایم.\nبر اساس گزارش روزانه وزارت بهداشت، تا کنون ۴۶ میلیون و ۶۸۳ هزار نفر ۲ دوز واکسن کرونا دریافت کرده اند.\nرئیس جمهور بلاروس، غرب را متهم به استفاده ابزاری از مسئله پناهجویان در سرگرم نگه داشتن ارتش این کشور کرد تا در صورت آغاز درگیری اوکراین با روسیه، مینسک نتواند به کمک مسکو رود.\n• بلاروس • مینسک\nیک تحلیلگر عراقی با انتقاد شدید از مواضع فرستاده سازمان ملل در قبال نتایج انتخابات پارلمانی زودهنگام این کشور، گفت: «جنین پلاسخارت» در نقش نماینده کمیساریای عالی انتخابات عراق ظاهر شد.\n• عراق • سازمان ملل متحد\nارومیه- قرارگاه امنیت غذایی با هدف رصد قیمت اقلام اساسی و تلاش برای رفع موانع و تسهیل فضای کسب و کار در آذربایجان غربی تشکیل شد.\nبیرجند- اقامتگاه‌های بوم‌گردی در جوامع محلی دارای دو جنبه مثبت و منفی است که به گفته فعال این حوزه در خراسان جنوبی در صورت برنامه‌ریزی درست می تواند اکوسیستم اقتصادی پایدار را در منطقه ایجاد کند.\n• بوم گردی • گردشگری


پرونده مشاور رئیس دولت دهم به دادسرا بازگشت | پرتال خبری حقوق و قانون\nخانه اخبار پرونده مشاور رئیس دولت دهم به دادسرا بازگشت\nنوشته شده توسط: ادمينon: دی ۲۷, ۱۳۹۴ در: اخبارViews: 434 views\nپرونده شکایت دادستانی از علی‌اکبر جوانفکر مدیر مسئول اسبق خبرگزاری ایرنا و سه خبرنگار پیشین روزنامه ایران برای رسیدگی به ایرادات شعبه ۱۰۵۷ دادگاه کارکنان دولت به شعبه بازپرسی دادسرای فرهنگ و رسانه بازگشت.\nقهرمان شجاعی وکیل مدافع جوانفکر با اعلام این خبر به خبرنگار قضایی خبرگزاری تسنیم گفت: حسب ایرادات شعبه ۱۰۵۷ دادگاه کارکنان دولت به ریاست قاضی حیدری، پرونده موکلم به شعبه چهارم بازپرسی دادسرای فرهنگ و رسانه بازگشته است تا ایرادات برطرف و به سؤالات پاسخ داده شود.\nوکیل مدافع مشاور رسانه‌ای رئیس دولت دهم اضافه کرد: پس از برطرف شدن ایرادات و بازگشت مجدد پرونده به دادگاه، زمان برگزاری جلسه بعدی از سوی شعبه رسیدگی‌کننده، تعیین می‌شود.\nبه گزارش تسنیم، هفتم دی‌ماه امسال بود که جلسه محاکمه علی‌اکبر جوانفکر مدیرمسئول اسبق خبرگزاری ایرنا و سه خبرنگار پیشین روزنامه ایران، با شکایت دادستانی تهران و به اتهام تمرد در برابر ماموران قضایی و انتظامی به صورت غیرعلنی در شعبه ۱۰۵۷ دادگاه کارکنان دولت به ریاست قاضی حیدری برگزار شد.\nجوانفکر پس از پایان جلسه دادگاه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: در جلسه امروز، ادله خود را مبنی بر وارد نبودن اتهام منسوبه ارائه و سؤالاتی را مطرح کردیم و قرار شد قاضی در این مورد تحقیقات بیشتری انجام دهند و در جلسه بعدی رسیدگی شود.\nوی با بیان اینکه زمان برگزاری جلسه بعدی هنوز تعیین نشده است، گفت: ما در ارتباط با این قضیه، شکایت متقابلی انجام ندادیم و معتقدیم این مسئله، موضوعی بود که نباید اتفاق می‌افتاد، اما اتفاق افتاد و خوب هم نبود. برای کشور فضای نامساعدی ایجاد شده بود و دوست داشتیم زودتر قضیه خاتمه یابد و به همین دلیل از عواملی که این کار را انجام دادند شکایت نکردیم، اما آنها دست‌بردار نیستند.\nجوانفکر افزود: تابع قانون هستم و از قانون تمرد نمی‌کنم. هر بار هم که احضار کنند، احترام می‌گزاریم و حضور می‌یابیم. امروز هم در دادگاه حضور یافتیم و ادله خود را ارائه کردیم و امیدواریم قاضی با بررسی ادله ما حکم عادلانه‌ای را صادر کند. ضمن اینکه هر حکمی بدهند، تبعیت می‌کنیم.\nمدیرمسئول اسبق خبرگزاری ایرنا درباره برگزاری این جلسه به صورت غیرعلنی گفت: غیرعلنی بودن دادگاه بستگی به نظر قاضی دارد. در همین ارتباط از قاضی سؤال کردم و علت غیرعلنی شدن دادگاه را پرسیدم که پاسخ دادند: "من غیرعلنی بودن دادگاه را اعلام نکردم". گفتم مأمور انتظامی جلوی درب ساختمان دادگاه آمد و اجازه نداد افرادی که می‌خواستند در جلسه حضور یابند، وارد ساختمان شوند و گفتند از بالا دستور دادند که جلسه غیرعلنی است. قاضی در پاسخ گفت: "من قاضی شعبه هستم و چنین دستوری ندادم و دادگاه علنی است". به هر حال تصمیم با قاضی دادگاه است و اگر عوامل دیگری این تصمیم را گرفتند، آنها باید پاسخگو باشند و بگویند این فرد چه کسی بوده که اجازه ورود افراد به ساختمان و جلسه دادگاه را نداده است. ضمن اینکه معتقدم به این دست مسائل حاشیه‌ای نباید زیاد دامن زده شود.\nنوشته پرونده مشاور رئیس دولت دهم به دادسرا بازگشت اولین بار در دادآزمون پدیدار شد.


جامعه اسلامی: فاحشه خانه غیر رسمی! فیروز نجومی – اطلاعات.نت Ettelaat.net\nحکومت دین برهبری آخوندها، همیشه خواسته آست که به جهانیان بفهماند که اسلام، دین علم است، دین پیشرفت است و ترقی. تا کنون، نیز، نظام نشان داده است با علم و تکنولوژی، بویژه آنانکه دارای استفاده نظامی و امنیتی اند چندان تضاد و تنشی ندارد. حتی در دامنش دانشمندان هسته ای، مثل محسن فخریزاده که اخیرا بدستهای مرموزی رهسپار سرای آخرت گردید، نیز پرورش یافته است.\nکه در استفاده از ابزار و تسلیحات مدرن، نظام هیچ شک و تردیدی بخود راه نمیدهد. همچنانکه همه دانند، نظام شهرت خاصی یافته است در موشک سازی، انواع و اقسام دور زن و نزدیک زن، گو اینکه بدرستی روشن نیست که این موشکها لزوما نظام را از گزند دشمن مصون نگاه میدارد یا نه.\nحال در شرایط کنونی، کجای کار قرار گرفته ایم، پس از گذشت 42 سال از حکومت دین. از خطبه گویان بر فراز منبر قدرت، جویا نشو که دلی پر ز خون دارند از شیوع و گسترش گناه و معاصی، بویژه “بد حجابی.” که آنگونه که خانمها “روسری های قیطانی” بسر کشیده و موی خود افشان، رخ پالایش و مانتوهای رنگین و تنگ و کوتاه به تن کنند، برجستگی های پیکر خود را نمایان، در معرض نگاه مردان حریص و تشنه لب قرار میدهند، مردان بجای سختکوشی و مبارزه با کافران وشیاطین جهانی، بطور مستحجنی تحریک شده و انرژی خود را نه در راه آبادی و آبادانی بلکه در سوی لذت جویی و لهب و لعب، بیهوده بباد میدهند.\n← «سورچه» یا «اشک خدا»: بلای جدید برای معتادان کارتن‌خواب درخواست سازمان ملل برای آزادی فعالان محیط زیست زندانی در ایران →


چرا تبلیغات در اینترنت | تبلیغات 98\nآگهی اینترنتی رایگان, آگهی تبلیغاتی رایگان اینترنتی, تبلیغات, تبلیغات اینترنتی, تبلیغات اینترنتی رایگان پربیننده 2 دیدگاه\nچرا تبلیغات در اینترنت ? در این گفتار تبلیغات اینترنتی به مفهوم عام آن یعنی هر نوع فعالیت برای معرفی محصول و خدمات در اینترنت می باشد و محدود به مورد خاصی از روش های موجود نمی باشد مگر آنکه صراحتا خلاف آن ذکر شده باشد.\nدر ایران حدود 40 سال قبل تلویزیون را “رسانه نوین” خطاب می کردند. این “رسانه نوین” در روزهای نخستین حضور خود برای کسب محبوبیت باید کارایی خود را اثبات می کرد. تلویزیون اثبات کرد و هم اکنون تقریبا در هر خانواده ای یک دستگاه تلویزیون وجود دارد.\nالبته این مقاله زمانی انتشار می یابد که تقریبا تمام پاسخها “مثبت” است و اینترنت دیگر نیازی به اثبات خود ندارد. اما من می خواهم تبلیغات اینترنتی را بررسی کنم.\nاگر مدل روند ورود تکنولوژی در ایران را بررسی کنیم، متوجه خواهیم شد که نتایج دقیقا همانند سایر کشورهاست اما با اندکی تاخیر. به عبارت دیگر تلویزیون هم در ایران همانند سایر کشورها محبوب شد اما با تاخیر. برای اینترنت هم این وضع اتفاق افتاده است.لذا می توان گفت، تبلیغات اینترنتی هم به زودی جای پای خود را خواهد یافت و وارد بودجه تبلیغاتی شرکتها خواهد شد. به زودی شاهد این خواهیم بود که مدیران دیگر نخواهند پرسید که آیا تبلیغات اینترنتی موثر است یا نه.\nاما چگونه می توان به روند رو به رشد آن سرعت داد ؟\nفرهنگ ارائه راهکار مناسب متناسب با نیاز از سوی وب سایت ها و ارائه دهندگان تبلیغات اینترنتی\nدر ادامه مقاله را به “تبلیغات بنر” محدود می کنم تا به هدف اصلی مقاله که افزایش درآمدزایی سایتها از طریق پذیرش تبلیغات بنر است، بیشتر توجه شود و بهتر بتوانم از مثاله ای موجود استفاده کنم به زودی ادامه مقاله را ارائه خواهیم داد\n21 خرداد 1398 7:44 ب.ظ\nسلام ، خیلی ممنون بابت مقاله خوبتون\nکاملا خلاصه وار و پر محتوا ممنونم


افسردگی – پندار\nدروازه‌بان خبر — آوریل 1, 2019 افزودن کامنت\nپایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی از افراد در روزهای ابری و بارانی دچار اضطراب و افسردگی شدیدی می شوند. این در حالی است که برخی دیگر از افراد با بارش...\tادامه مطلب »\nپژوهشگران “دانشگاه کارولینای شمالی”(UNC)، یک روش تحریک مغزی جدید با ویژگی غیرتهاجمی را روی بیماران مبتلا به “اختلال افسردگی عمده”(MDD) آزمایش کردند. نتایج آزمایش نشان می‌دهند که این روش می‌تواند برای کاهش...\tادامه مطلب »\nگروه زیادی از افراد در هر سال دچار اختلال افسردگی فصلی می‌شوند. در این مقاله قصد داریم علائم و روش های درمان افسردگی فصلی را بررسی کنیم. یک روز غم‌انگیز می‌تواند افراد...\tادامه مطلب »\nدر این بررسی جدید آمده‌است: استرس می‌تواند به پیشرفت سریع بیماری سرطان بخصوص در زنانی که دچار اضطراب و افسردگی هستند، منجر شود.به گفته محققان چینی استرس مزمن و افسردگی موجب تولید...\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — فوریه 14, 2019 افزودن کامنت\nبه گفته محققان، علائم هشداردهنده افسردگی در دوره نوجوانی متفاوت از علائم و تاثیرات آن در سنین بالاتر است.\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — فوریه 9, 2019 افزودن کامنت\nشاید تصور کنید که افسردگی صرفا به بزرگسالان مرتبط می شود و کودکان را شامل نمی شود، اما افسردگی می تواند در کودکان نیز بروز پیدا کند.\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — ژانویه 24, 2019 comments off\nبه گزارش افکارنیوز، علی محتشمی متخصص اطفال درباره افسردگی در کودکان اظهار کرد: افسردگی بیماری است که علت آن می‌تواند ژنتیکی، روان شناختی، زیستی یا محیطی باشد. وی بیان کرد: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب،...\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — ژانویه 23, 2019 افزودن کامنت\nپرستاران به دلیل شیفت‌هایی طولانی شبانه در معرض افسردگی و بالا رفتن خطای شغلی قرار دارند.\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — ژانویه 15, 2019 افزودن کامنت\nکودک‌همسری به دلیل آسیب‌های اجتماعی بسیار از قبیل زنانه شدن فقر، گسترش خشونت، طلاق، خیانت، افسردگی و آمار بالای سقط جنین، نیازمند سیاست‌گذاری‌ها و بازنگری‌هایی در قوانین مربوط به سن ازدواج است.\tادامه مطلب »\nدروازه‌بان خبر — ژانویه 6, 2019 افزودن کامنت\nبررسی‌ها نشان می‌دهد از دست دادن قدرت شنوایی می‌تواند با بروز افسردگی در دوران میانسالی مرتبط باشد.\tادامه مطلب »


بازار آریا | قهر مردم قم با ماسک و بفرمای گرم به کرونای انگلیسی\nقهر مردم قم با ماسک و بفرمای گرم به کرونای انگلیسی اقتصاد ايران\nبازار آریا - مسئولان قم از کمتر شدن حساسیت مردم و استفاده کم مردم از ماسک، در روزهای تهدید کرونای انگلیسی نگران هستند.\nمحمدرضا قدیر امروز در جلسه ستاد مدیریت بحران که روز چهارشنبه با حضور استاندار قم برگزار شد با تاکید به صدا درآمدن زنگ خطر خیر مجدد کووید19 در قم اظهارکرد: طی هفته جاری تست های مثبت کرونا به میزان دو برابر افزایش یافته است.\nوی اظهار داشت: طی سه روز گذشته میزان ابتلا به بیماری کرونا از 3 درصد به ازای هزار نفر به بیش تر از 6 درصد رسیده که نشان می دهد زنجیره کووید 19 در سطح شهر قم فعال است.\nمعاون دانشگاه علوم پزشکی قم یادآور شد: در طول 5 هفته اخیر میزان رعایت پروتکل‌های بهداشتی در ابعاد مختلف آن در سطح ادارات دولتی قم با روند کاهشی روبه رو شده است.وضعیت رعایت پروتکل‌های بهداشتی در ناوگان حمل و نقل عمومی و پایانه های مسافربری برون شهری به هیچ وجه رضایت بخش نیست و وضعیت رعایت بهداشت فردی و عمومی در آنها نامطلوب است.\nوی افزود: رعایت پروتکل‌های بهداشتی در مجتمع‌های خرید و پاساژهای قم به 52 درصد کاهش یافته است و احتمال می‌رود در روزهای پایانی سال ضربه سختی به نظام سلامت استان وارد کند.\nدر بهترین حالت، 62 درصد مردم قم ماسک می زنند\nمحبی با تاکید بر کاهش استفاده از ماسک توسط مردم و نهادهای مختلف، اظهار کرد: میزان استفاده مردم از ماسک در معابر عمومی در بهترین حالت به 62 درصد کاهش یافته‌است.\nوی ابراز کرد: پیک کرونا در استان خوزستان با زاویه 90 درجه درحال افزایش است و این مساله بشدت نگران کننده و هشدارآمیز است. در هفته جاری 3 هزار و 700 تست کرونا در مجموع در استان قم صورت گرفته است.\nبه گفته محبی، در هفته اخیر 5 مرکز خدماتی و تجاری به دلیل عدم رعایت پروتکلهای بهداشتی پلمب شدند و بیش از هزار اخطار صادر شده‌است.\nچهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۰:۱۷:۴۵


اخبار خودرو قیمت احتمالی خودروی کوییک آر پلاس\nدو روز پیش پارس خودرو از محصول جدید خود یعنی کوییک آر پلاس رونمایی کرد.\nپایگاه خبری"پردیس خودرو"کوییک آر پلاس در حقیقت نسخه با آپشن‌های بیشتر نسبت به کوییک آر است. در نشست خبری که امروز در پارس خودرو برگزار شد این خودرو در معرض دید خبرنگاران قرار گرفت و صحبت‌هایی نیز در خصوص امکانات آن شد. از جمله امکانات این خودرو که نسبت به کوییک آر بیشتر است می‌توان به شیشه‌های دودی، سیستم مالتی مدیای جدید، روکش‌های چرمی صندلی، غربیلک فرمان چرمی با دکمه‌های کنترل سیستم صوتی و کفپوش‌های جدید اشاره کرد.\nآنطور که اعلام شده قیمت این خودرو زیر 100 میلیون تومان خواهد بود اما به صورت دقیق هنوز مشخص نیست. یکی دیگر از نکات مهم نیز که مجید باقری به عنوان قائم مقام مدیرعامل سایپا به آن اشاره کرد این است که افرادی که کوییک آر ثبت نام کرده بودند می‌توانند خودروی خود را به نسخه کوییک آر پلاس تغییر دهند. اطلاعات بیشتر به زودی اعلام خواهد شد. پس همواره گسترش‌نیوز را دنبال کنید.