7 روش برای اینکه دوست داشتنی باشید | کافه راز\nصفحه اصلی موفقیت رشد فردی ۷ روش برای اینکه دوست داشتنی باشید\n۷ روش برای اینکه دوست داشتنی باشید\nتیم کافه رازاسفند ۰۳, ۱۳۹۵رشد فردی, موفقیت ۰\nترجمه شده توسط کافه راز: ۷ روش برای اینکه دوست داشتنی باشید\nمن از صفر شروع کردم. در سال ۱۹۸۴ هیچ کس حاضر نبود پولش را روی من سرمایه گذاری کند تا مدیرعامل یک شرکت بین المللی شوم و بتوانم در بدترین شرایط اقتصادی تاریخ شرکت را با موفقیت اداره کنم. اگر به گذشته ی کاری خود نگاهی کنم تنها ویژگی مهم و معمول – مهمترین مهارت من – که برای من ایجاد تفاوت کرده است این بود که دوست داشتنی بودم.\nالبته اول باید این را بگویم که دوست داشتنی بودن به تنهایی کافی نیست. شما باید در کاری که انجام می دهید شدیدا کاردان و لایق باشید. اما زمانی که مهارت های اصولی را به خوبی یادبگیرید، آن زمان عامل دوست داشتنی بودن باعث تفاوت و تمایز شما می شود.\nدراوج وجود مشکلات مالی من و معاون شرکت ریک ویلیامز مذاکرات مهمی در این مورد که سهام شرکت را به صورت عام به فروش بگذاریم و صد ها نفر را از بیکاری نجات دهیم، داشتیم. برسر میز مذاکره به دلیل موضوع بحث گاهی صحبت هایمان از حالت دوستانه خارج می شد.\nاما در عین حال ما با افراد آن سوی مذاکره ارتباط برقرار می کردیم. با آنها در یک اتاق نشسته بودیم و در مورد زندگی و خانواده شان سوال می پرسیدیم. من داستانی خنده دار برای آنها تعریف کردم. و توانستیم که با هم ارتباطی نزدیک برقرار کنیم.\nاتفاقات دشواری در آن اتاق ها رخ داد زیرا در انتها آن افراد هنگام ترک اتاق این تفکر را که ما می خواهیم برای رسیدن به اهداف خود آنها را قانع کنیم نداشتند، در عوض آنها فکر می کردند که ما انسان هایی با برنامه و منظم هستیم که سعی می کنیم از کارمندانمان مراقبت کنیم. آنها از ما خوششان آمد و درنتیجه به ما کمک کردند.در طول سال ها، من ۷ اصل درمورد دوست داشتنی بودن را متوجه شده ام که شما را به انجام آنها تشویق می کنم.\nواقعا منظورم این است که لبخند بزنید. زمانی که درمحیط کارتان قدم می زنید هندزفری در گوش و مشغول به کار با گوشی نباشید. جلویتان را نگاه کنید و چند ثانیه صبر کنید و به افرادی که در سالن یا میز غذاخوری میبینید لبخند بزنید و با آنها احوالپرسی کنید. بگویید:”سلام، حالتان چطور است؟ ”\nتاثیری که این کار بر مردم دارد شما را شگفت زده خواهد کرد، زیرا کمتر کسی این کار را انجام می دهد. من زمانی که در فرودگاه هستم به افراد لبخند می زنم و از آنها می پرسم “حالتان چطور است؟” آنها چنان لبخند بزرگی به من می زنند که انگار به آنها کیک و شرینی داده ام. ارتباطات عالی در ابتدا با لبخند شما شروع می شوند.\n۲- به افراد نگاه کنید.\nبعد از لبخند زدن، برقراری ارتباط چشمی از عاملان مهم برای دوست داشتنی بودن است. زمانی که کسی با شما صحبت می کند به او زل نزنید و به دور دست ها هم خیره نشوید. یاد بگیرید که با افرادی که با آنها برخورد دارید از طریق چشم و نگاه ارتباط برقرار کنید. این نوع ارتباط به شما کمک می کند که تاثیر بیشتری داشته باشید و بتوانید کارهایتان را انجام دهید.\n۳- دمدمی نباشید.\nمن با افرادی کارکرده ام که هرروز یک شخصیت داشته اند. یک روز دوستانه و خندان ، روز بعد عصبانی و دائما درحال داد و فریاد کردن. اخلاق متعادل و شخصیتی قابل پیش بینی داشته باشید. من نمی گویم که هرروز خوش اخلاق و عالی باشید، اما سعی کنید که اجازه ندهید مشکلات شخصی تان بر نوع برخوردتان با دیگران تاثیر بگذارد.\nهمه ی ما مشکلات فراوانی داریم و با اتفاقات خاصی سر و کار داریم اما تمام سعی خودتان را بکنید که رفتاری متعادل داشته باشید.\n۴- برای بهبود خودتان تلاش کنید.\nانسان های دوست داشتنی معمولا برای بهبود خودشان تلاش بسیاری دارند. آنها دائما برای بهتر شدن تلاش می کنند. من اعتقاد دارم که اگرچه برخی از ویژگی های شخصیتی برای همیشه با ما هستند، ما می توانیم هرروز بهتر یا بدتر شویم. می تواند موضوعاتی مانند نحوه ی پوشش، نحوه ی فکرکردن، نحوه ی برقراری ارتباط یا هرچیز دیگر باشد، همیشه برای بهبود و پیشرفت خود تلاش کنید.\n۵- دیگران را قضاوت نکنید.\nمن عقاید بسیار قوی دارم. اما زمانی که در دنیای تجارت هستم این عقاید را برای خودم نگه می دارم. زمانی که درخانه هستید و در اتاق دنج خود نشسته اید و نیازی نیست که نگران روحیه ی افراد تیمتان باشید، می توانید به هرچه که دوست دارید فکر کنید و به زبان بیاورید.\nاما زمانی که در یک محیط تیمی با حضور افراد مختلف هستید پیش داوری ها و عقاید خود را پشت در بگذارید. انسان ها نسبت به تفاوت هایشان، موضوعات مشترک بیشتری باهم دارند. موضوعی را پیدا کنید که همگیتان با آن موافق باشید.\nسعی کنید از آن دسته افرادی باشید که می توانند با افرادی که دیدگاهی کاملا متفاوت با آنها دارند هم ارتباط برقرار کنند. آسان ترین کار دنیا این است که انسان ها را دسته بندی کنید. اما هنر اصلی یک مدیر این است که بتواند با افرادی کار کند که طرز فکری متفاوت با او دارند.\nمن یک ویژگی اخلاقی بزرگ دارم. امکان ندارد بلندگویی ببینم و از آن خوشم نیاید. اگر مراقب نباشم وارد اتاق می شوم و با این ویژگی بر جمع مسلط می شوم. درنتیجه این چیزی است که درمورد خودم باید مراقب آن باشم.\nزمانی که شما عضوی از یک تیم هستید و مخصوصا اگر فردی هستید که در مقابل دیگران قرار دارید، باید این را به خاطر داشته باشید که همیشه موضوع “ما” است و نه “من”. تیمتان باید باور کند که همه ی شما همراه با هم هستید و شما نمی خواهید از آنها برای کسب افتخار استفاده کنید.\nزمانی که مردم احساس کنند شما واقعا به آنها اهمیت می دهید، تلاششان را نادیده نمی گیرید و خودتان را بالاتر از آنها نمی دانید، به شما کمک می کنند که کارهایتان را انجام دهید.\n۷-خیلی زود عذرخواهی کنید.\nبه گفته ی ویل کارنگی، این یکی از مهمترین روش ها برای پیدا کردن دوست و تحت تاثیر قرار دادن افراد است. زمانی که در دنیای کار باشید ممکن است افراد از دست شما عصبانی شوند. بارها اتفاق افتاده است که انسان ها به خاطر کارهایی که حتی از انجام آنها خبرهم نداشتم از دست من ناراحت و عصبانی شده اند.\nچیزی که من یاد گرفته ام این است که همان لحظه عذرخواهی کنم. و تنش را از بین ببرم. اصلا مهم نیست که شما مقصر بوده اید یا نه. اولین فردی باشید که این بحث و کینه ورزی را تمام می کند. من فردی را دیده ام که به خاطر اینکه فرد دیگری در سال ۱۹۸۷ کرایه ماشین را پرداخت نکرده است از او کینه در دل نگه داشته است.\nکافه راز : سعی کنید از آن دسته افرادی باشید که مشکلات را فراموش می کنند نه اینکه باعث بدتر شدن آنها می شوند.\nTAGدوست داشتنی شدن رشد فردی روش های جلب توجه روش های دوست داشتنی شدن موفقیت\nمطلب قبلیموفقیت فرزندان مطلب بعدیتبدیل ترس به انگیزه


16 ایده درباره گرد و غبار خوب – ایسنا - ای پی جی کنفرانس\nخانه/ریپورتاز/16 ایده درباره گرد و غبار خوب – ایسنا\n16 ایده درباره گرد و غبار خوب – ایسنا\nبا ورود طوفان گرد و غبار به کشور در روزهای اخیر و ورود آن به پایتخت در 7 فروردین، این آلودگی می تواند عامل اصلی آلودگی باشد، هوای کشور با تراکم کمتر از 10 میکرون به شدت افزایش یافته است.\nبه گزارش ایسنا ایران در سال های اخیر در کنار بسیاری از کشورهای مشابه، علاوه بر داشتن آب و هوای خشک و نیمه خشک، با معضل گرد و غبار و گرد و غبار مرغوب دست و پنجه نرم کرده است. تغییرات آب و هوایی، خشکسالی و فعالیت های انسانی، ایرانیان را به طور فزاینده ای آسیب پذیر کرده است.\n* گرد و غبار ماده خاصی است که شامل گرد و غبار، دود و سایر ذرات خشک می شود.\n* گرد و غبار آسمان را می پوشاند و دید را کاهش می دهد.\n* منشا مواد حساس زباله های صنعتی، آتش سوزی جنگل ها، تخریب، خشک شدن تالاب ها، رودخانه ها و غیره است.\n* گرد و غبار زمانی تشکیل می شود که در هوای خشک گرد و غبار و دود بیشتری وجود داشته باشد.\n* فرسایش بادی به صورت گرد و غبار علاوه بر اینکه خاک را تهدید می کند به تولید غبار خوب نیز کمک می کند.\n* لکه های نمکی که خاک را خشک و تجزیه می کند، باعث طوفان گرد و غبار و تشدید مشکل ریزگردها می شود.\n* مقدار کمی گرد و غبار نیز با ذرات نمک محلول مخلوط می شود و آسیب آنها را دو برابر می کند.\n* پیدایش ریزگردها شامل مواد داخلی و خارجی است.\n* مقداری گرد و غبار ناشی از طبیعت است و در برخی موارد از طریق باد سایر کشورها وارد ایران می شود.\n*عدم پرداخت آب برای تالاب ها که خانه به خانه مهم است و جنگل زدایی و بیابان زدایی از عوامل کلیدی در افزایش ریزگردها هستند.\n* گرد و غبار با آسیب رساندن به کارخانجات و تجهیزات، تأثیر منفی اقتصادی نیز بر زندگی مردم دارد.\n* گرد و غبار علاوه بر کاهش مستقیم کیفیت هوا بر کیفیت نور و جذب آن توسط گیاه شما نیز تاثیر می گذارد.\n* گرد و غبار با تداخل در گرده افشانی و انتقال الکتریسیته علیرغم ولتاژ پایین، گرده افشانی را کاهش می دهد.\n* طبق اعلام سازمان حفاظت محیط زیست، محل کانون های گرد و غبار 35 میلیون هکتار است.\n* شلاق زدن ماسه در مناطقی که خاک صاف است و به راحتی گردگیری می شود می تواند از این مشکل جلوگیری کند.\n* کاهش معضل گرد و غبار یا ریزگردها، چرا که عامل بسیاری از طوفان های گرد و غبار در کشورهای همسایه، نه تنها نیازمند امید ملی و برنامه ریزی خوب است، بلکه نیازمند اقدام منطقه ای است.\nقبلی مسکو: آمریکا در 45 روز 1.65 میلیارد دلار تسلیحات در اختیار اوکراین قرار می دهد\nبعد مشخصات، قیمت و خرید ترازوی دیجیتالی وزن کشی دلمونتی مدل DL1760 ⚡ناومال


بر گرفته از مجموعه مقالات هفتمين همايش بيماري هاي شايع گوارش و کبد کودکان\nفرمولاها را مي توان بر اساس محتواي چربي و يا نوع قند آن تقسيم بندي نمود . بر اساس نوع پروتئين چهار نوع شير خشک وجود دارد:\n1. Cows milk based formula\n2. Soya based formula\n3. Hydrolyzed Cow’s milk formula\n4. Chemically defined formula\n1. فرمولاهايي که بر پايه شير گاو تهيه شده اند در شير خواران محروم از شير مادر استفاده مي شوند.\n2. فرمولاهاي بر پايه پروتئين سويا در شير خواراني که قادر به تحمل پروتئين شير گاو و يا قند لاکتوز هستند ، استفاده مي شوند و حدود 25% فرمولاهاي مصرفي شير خواران را به خود اختصاص دادهاند. متداولترين شير مورد استفاده در اين گروه از فرمولاها شامل Isomil و Prosobee است . با توجه به عدم کافي بودن مقدار متيونين در اين فرمولا ها که از اسيد آمينه هاي ضروري براي شير خواران مي باشد ، به شير خشک هاي بر اساس پروتئين سويا اين اسيد آمينه ضروري اضافه شده است. قند موجود در اين فومولا ، سوکروز و پليمر گلوکز است ، بنابراين مي توان از اين فرمولا ها در بيماران مبتلا به گالاکتوزمي و آن ها که کمبود آنزيم لاکتاز دارند هم استفاده نمود. انديکاسيون ديگر استفاده از اين فرمولاها آلرژي به پروتئين شير گاو مي باشد ( IgE mediated ) ولي در بيماران مبتلا به Cow’s milk protein induced enterocolitis که بيماري Cell mediated هست ، توصيه نمي شود زيرا که حدود 50-30% از اين بيماران به پروتئين سويا نيز واکنش نشان مي دهند.\n3. فرمولاهايي که پروتئين هيدروليز دارند. اين فرمولاها فاقد لاکتوز بوده و به دليل اينکه پروتئين آن ها از پپتيد هاي کوچک و آمينو اسيد ها تشکيل شده کمتر از شير هاي معمولي باعث بروز واکنش هاي ايمونولوژيک مي شوند. چربي موجود در اين شير ها مخلوطي از اسيد هاي چرب با زنجيره متوسط و بلند است . بنابراين بر اين اساس هم به چند دسته تقسيم مي شوند:\nفرمولاهاي با پروتئين هيدروليز و اسيد هاي چرب با زنجيره بلند مثل Nutramigen\nفرمولاهاي با پروتئين هيدروليز و اسيد هاي چرب با زنجيره بلند و متوسط مثل Alimentum و Progestimil\n4 . Chemically defined formula : شير خشک هايي هستند که پروتئين آن ها فقط از اسيدهاي آمينه تشکيل شده و پپتيد ندارند. اين شير ها نيز فاقد لاکتوز بوده و قند آن ها پليمر گلوکز ( شربت ذرت ) است.چربي موجود در آن ها مخلوطي از اسيد هاي چرب با زنجيره متوسط و بلند است . در اين گروه مي توان به شير خشک هاي Neocate و Vivonexاشاره نمود. از اين فرمولا در موارد حساسيت بسيار شديد به پروتئين استفاده مي شود. اسيدهاي چرب با زنجيره متوسط به جاي ورود به مجراي لنفي روده مستقيم وارد جريان خون پورت شده و به کبد مي رسند. بر اين اساس فرمولاهايي با ميزان بالاي اسيد هاي چرب با زنجيره متوسط ساخته شده که در بيماران مبتلا به سوء جذب شديد ، انسداد مجاري لنفاوي و شيلوتوراکس مورد استفاده قرار مي گيرند.Poragen مثالي از اين گروه فرمولاها است. اين شير خشک فاقد لاکتوز و حاوي سوکروز و پليمر گلوکز است ولي پروتئين آن کازئين بوده و در موارد عدم تحمل به پروتئين شير گاو مناسب نمي باشد.


تور ارمنستان: روابط میان آذربایجان و ارمنستان با مشخص مرزها عادی می گردد - تور دبی ارزان\nبه گزارش تور دبی ارزان، براساس گزارش خبرگزاری ترند، جیحون بایراموف، وزیر امور خارجه جمهوری آذربایجان گفت که روابط بین باکو و ایروان پس از مشخص مرز بین دو کشور عادی خواهد شد.\nبایراموف در سخنرانی خود در هشتمین مجمع دنیای باکو گفت: با معین مرزها، روابط بین جمهوری آذربایجان و ارمنستان عادی می گردد و نه فقط جمهوری آذربایجان و ارمنستان، بلکه همه کشورهای منطقه از این مسئله نفع خواهند برد.\nوی بعلاوه اضافه کرد: نتایج جنگ 44 روزه قره باغ که با آزادسازی اراضی جمهوری آذربایجان از اشغال ارمنستان به خاتمه رسید، افق های جدیدی را برای توسعه همکاری های منطقه ای باز کرد.\nروابط بین این جمهوری های شوروی سابق از سال 1991، درست زمانی که ارتش ارمنستان ناگورنو-قره باغ، سرزمینی که در سطح بین المللی به عنوان بخشی از آذربایجان به رسمیت شناخته شده است و هفت منطقه مجاور را اشغال کرد، پرتنش بوده است.\nدرگیری های جدیدی در 27 سپتامبر رخ داد که ارتش ارمنستان به غیرنظامیان و نیروهای آذربایجانی حمله کرد و چندین توافقنامه آتش بس بشردوستانه را نقض کرد.\nجمهوری آذربایجان طی این درگیری 44 روزه چندین شهر و حدود 300 آبادی و روستا را که تقریبا 30 سال در تصرف ارمنستان بود، آزاد کرد.\nمجمع باکو با حضور نمایندگان بلندپایه بیش از 40 کشور دنیا، روسای سابق دولت ها، نمایندگان سازمان های بین المللی و غیردولتی و بعلاوه مهمانان دیگر برگزار می گردد و در خصوص موضوعات مهم دنیای بحث و گفت وگو می نمایند.ایسنا\nانتشار: 17 آبان 1400 بروزرسانی: 17 آبان 1400 گردآورنده: dubairo.ir شناسه مطلب: 2034\nبه "تور ارمنستان: روابط میان آذربایجان و ارمنستان با مشخص مرزها عادی می گردد" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "تور ارمنستان: روابط میان آذربایجان و ارمنستان با مشخص مرزها عادی می گردد"\nروسیه خواهان خروج تروریست ها از منطقه قره باغ شد\nادامه اعتراض به خاتمه جنگ قره باغ در پایتخت ارمنستان\nاعتراض مخالفان توافقنامه سه جانبه آتش بس در قره باغ که خواهان برکناری نخست وزیر هستند، روز پنج شنبه همچنان در ایروان ادامه داشت و در جریان آن، نیروهای پلیس بیش از 60 نفر را بازداشت کردند.


بازار مسکن به کدام سو می‌رود؟ | روزنامه صمت\nگروه صمت\tراه و شهرسازی 05 آذر 1399 - 18:29\nیک کارشناس اقتصاد مسکن با بیان اینکه رکود بازار ملک احتمالا تا بهمن ادامه خواهد داشت گفت: در چنین شرایطی معمولا سرمایه‌ها به بازار مسکن اطراف کلانشهرها سوق پیدا می‌کند.\nعباس زینعلی اظهار کرد: ورود بازار مسکن به دوره رکود با توجه به شرایط جهانی و نزدیک شدن به انتخابات ریاست جمهوری ایران دور از انتظار نبود. پیش‌بینی می‌شد مقداری از تورم غیرطبیعی و حبابی بازارهای غیرمولد ارز، سکه و مسکن تعدیل شود و معاملات در این بخشها افت کند.\nوی افزود: با این حال علت روند کاهنده بازارها اقتصادی نیست و در واقع سیاست زدگی اقتصاد و تاثیر تحولات سیاسی دنیا در امور اقتصادی جهان است. روند کاهشی معاملات مسکن به احتمال زیاد تا آبان ماه ادامه می‌یابد. البته کاهش قیمت نه به آن معنا بلکه رکود معاملات را تا بهمن ماه خواهیم داشت. در این مقطع کوتاه عرضه به معنای ارائه واحدهای آماده به بازار احتمالا بیش از تقاضا است.\nاین کارشناس اقتصاد مسکن با بیان اینکه رونق چند ماه اخیر بازار مسکن تقاضای موثر نبود، تصریح کرد: تحرکات ماههای گذشته ناشی از تقاضای سوداگرانه بود. درواقع کسانی که خرید و فروش کالاهایی که قابل واردات نیستند افزایش پیدا کرد. سفته بازی مسکن به عنوان یک کالای غیر قابل تجارت همیشه در این موارد رشد می‌کند.\nوی درباره وضعیت آینده بازار مسکن در حومه تهران و دیگر شهرستانها اظهار کرد: نسبت کاهش قیمت مسکن در شهرهای اطراف تهران و سایر شهرستانها کمتر خواهد بود؛ زیرا تقاضای سفته بازی به سمت حومه کلانشهرها می‌رود. به هر حال سرمایه‌گذاران انتظار بازدهی سرمایه دارند و زمانی که کلانشهرها وارد رکود می‌شود آن را در شهرهای اقماری جست و جو می‌کنند. با این حال رکود با توجه به وابستگی به مرکز، عمومی است.\nزینعلی یادآور شد: اصولا باید دوره رکود مسکن تا کنون تمام می‌شد ولی با توجه به شرایط سیاسی جهانی و بحث کرونا مقداری طول کشید. به احتمال زیاد در سال ۱۴۰۰ با توجه به اینکه بسیاری از فعالیتها دچار زیان و ضرر شده‌اند گرایش به سمت ساخت‌وساز مسکن بیشتر شود؛ زیرا تنها بازاری است که می‌تواند بخشی از زیانهای حاصله را تامین کند. تقاضای نهفته‌ای در بخش مسکن وجود دارد و به همین لحاظ در آن مقطع ساخت‌وساز بهترین فعالیت خواهد بود.\nاین کارشناس بازار مسکن درباره پیش‌بینی از قیمت مسکن گفت: امتداد رکود فعلی تاثیر جزئی در کاهش قیمت مسکن خواهد داشت ولی بعید است با توجه به اندازه هایی که در مقادیر اقتصادی به وجود آمده قیمتها افت شدیدی را تجربه کند. دامنه نوسان کاهشی بازار مسکن بسیار کمتر از انتظار خواهد بود. حتی اگر تقاضای سفته بازی تحریک شود جا برای افزایش وجود دارد. لذا دولت باید از ورود نقدینگی بی‌حساب به بازار مسکن جلوگیری کند. سیاست‌های مالیاتی در بخش معاملات سوداگرانه ملک می‌تواند موثر باشد اما نکته اصلی هدایت نقدینگی به سمت بازارهای مولد و بورس است.


توسط محبوبه حسنی\t منتشر شده در 10 مهر 1398\nدر حالی که خرید ماشین لباسشویی نو همیشه ایده خوبی است، ولی یک ماشین لباسشویی دست دوم هم اگر با دقت انتخاب شود، یک خرید مقرون‌به‌صرفه خواهد بود. در این مطلب از درجه به شما می‌گوییم چگونه می‌توانید، یک ماشین لباسشویی دست دوم مناسب انتخاب کنید.\nدر حالت کلی خرید کالاهای دست دوم بدون ریسک نیست! زمانی می‌توانید یک ماشین لباسشویی دست دوم مناسب بخرید که به نکات پیش از خرید آن توجه داشته باشید.\nراه دوم، رفتن به مغازه یا فروشگاه‌هایی است که لوازم خانگی دست دوم می‌فروشند. کار زیاد سختی نیست. با کمی پرس‌وجو از دوستان، همسایه‌ها و آشنایانتان می‌توانید یک محل مناسب با فروشندگان صادق پیدا کنید.\nحتما بخوانید: راهنمای خرید ماشین لباسشویی و موارد مهمی که باید بدانید\nما در این مقاله سعی کردیم، هرآنچه نیاز است پیش از خرید ماشین لباسشویی دست دوم بدانید، بگوییم. شما در این زمینه چه تجربیاتی دارید؟ آیا تا به حال ماشین لباسشویی دست دوم خریده‌اید؟ هنگام خرید به چه نکاتی توجه کردید؟ لطفا تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید. مطمئن هستیم هر کدام از آن‌ها کمک بزرگی است به انتخاب درست عزیزانی که قصد دارند ماشین لباسشویی دست دوم بخرند.\nدر ادامه بخوانید: برای خرید مایع لباسشویی حتما این نکات را به‌خاطر بسپارید\nمنبع homequicks.com\tsurfexcel.com.bd\nخرید ماشین لباسشویی دست دومماشین لباسشویی دست دوم\nدوست دارم تا زنده هستم و ذهنم یاری می‌کنه، براتون بنوسم.\nکیان باتری می‌گوید 2 ماه پیش\nخونه رو داشته باشین. دو تا لباسشویی داره. اصلا اتاق جداگانه برای این کار دارن\nمحبوبه حسنی می‌گوید 2 ماه پیش\nسلام دوست عزیز. درستش هم همینه که اتاق یا اتاقک جدایی برای لباسشویی و شست و شوی لباس ها درنظر گرفته بشه. ولی خوب به خاطر متراژ کم خونه ها و آپارتمانهایی که اکثریت مردم در اون زندگی میکنند، این کار سخته و در خیلی مواقع که خونه 40 یا 50 متره، عملا نشدنیه!


پاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیه - فروشگاه معماری سازه کد\nصفحه اصلی آموزش معماری معماری معماری ایران پاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیه\nطراحی معماری مساجد از ویژگی های معماری اسلامی است. در بخش های قبلی وب سایت سازه کد در رابطه با معماری مساجد مطالب مختلفی را ارائه دادیم. که با مراجه به قسمت فروشگاه معماری سازه کد می توانید این مطالب را مشاهده کنید. حال در راستای تکمیل مطالب مربوط به تحلیل معماری مساجد مختلف این بخش را به تحلیل مسجد جامع ارومیه اختصاص دادیم. مطالعات ارائه شده به صورت پاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیه و در ۹۰ اسلاید تقدیم حضور شما عزیزان همراه شده است. قبل از دانلود لازم است اطلاعات بیشتری در رابطه با این پاورپوینت داشته باشید. در ادامه این بخش به ذکر جزئیات بیشتری در رابطه با پاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیه می پردازیم.\nپاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیه دانلود\nبرای دانلود پروژه مرمت حمام آخوند ارومیه اینجا را کلیک کنید.\nتگ ها : بررسی مسجد جامع ارومیهتحلیل مسجد جامع ارومیهتحلیل معماری مسجد جامع ارومیهدانلود مطالعات مسجد جامع ارومیهدانلود پاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیهدانلود پاورپوینت مسجد جامع ارومیهسبک معماری سلجوقیمرمت مسجد ارومیهمرمت مسجد جامع ارومیهمعماری اسلامیمعماری ایرانیمعماری سلجوقیانمعماری مسجد جامع ارومیه PPTویژگیهای معماری مسجد جامع ارومیهپاورپوینت بررسی مسجد جامع ارومیهپاورپوینت تحلیل مسجد جامع ارومیهپاورپوینت مسجد جامع ارومیه 90 اسلایدپروژه مسجد جامع ارومیهپلان مسجد جامع ارومیهکاملترین پاورپوینت تجزیه و تحلیل مسجد جامع ارومیهکاملترین پاورپوینت تجزیه و تحلیل معماری مسجد جامع ارومیه


سونامی استعفای داوران جشنواره\n| چهارشنبه ۲۳ دي ۹۴ ساعت ۱۳:۴۱ | نسخه چاپي\nپس از آن‌که در روزهای گذشته علی جعفری پویان، نگار خارکن و شروین مهاجر از حضور در جشنواره فجر (به‌عنوان داور) استعفا کردند، پویا سرایی هم به جمع استعفادهندگان پیوست.\nبه گزارش شهروند، در این میان پویا سرایی و علی جعفری پویان مشغله کاری را به‌عنوان دلیل استعفای خود عنوان کرده‌اند، شروین مهاجر در متن استعفایش به فشار وارد شده از سوی منتقدان و همکارانش اشاره کرده و نگار خارکن نیز تنها با نوشتن جمله «من داور نیستم» در صفحه اینستاگرامش اعلام کرده داور جشنواره موسیقی فجر نیست.\nدر سال‌های گذشته شیوه داوری اعمال شده در ادوار مختلف جشنواره موسیقی فجر به گواه سخنان موزیسین‌هایی که حاضر به شرکت در تنها جشنواره موسیقی جدی و ادامه‌دار ایران نبودند، مانع از حضور تمام طیف‌ها در این جشنواره می شد.\nجشنواره سی‌ویکم موسیقی فجر اما سعی داشت دست‌کم روی کاغذ زمینه را برای حضور موزیسین‌های مختلف با طیف‌های سنی و سلیقه موسیقایی گوناگون فراهم کند و بنابراین تغییرات جدی در لیست هیأت داوران انجام داد. مدیران جشنواره درصدد بودند با این کار به جایزه اعطا شده از سوی جشنواره اعتبار ببخشند؛ آخر سال‌ها بود که بیشتر فعالان در حوزه موسیقی کم‌کیفیت بودن جشنواره، برخوردهای نامناسب مدیران فرهنگی و اعمال سلیقه‌های موزیسین‌هایی خاص را دلیل عدم حضورشان در جشنواره فجر می‌دانستند.\nبنابراین می‌شد این‌طور نتیجه گرفت که با تغییرات اعمال شده در شیوه برنامه‌ریزی و اجرای جشنواره موسیقی فجر - که با حضور حمیدرضا نوربخش به‌عنوان مدیر جشنواره موسیقی رقم خورد- خیلی از موزیسین‌ها دوباره مایل باشند در این جشنواره شرکت کنند. لیست نفرات دعوت شده در مقام داور و توجه به گونه‌های مختلف موسیقایی این امید را در دل دوستداران موسیقی ایجاد کرده بود که احتمالا مدیران جشنواره موسیقی تصمیم گرفته‌اند اقداماتی را در دستور کار قرار دهند که با اعمال آنها این جشنواره بتواند به جایگاه مناسبی در میان هنرمندان و هنردوستان دست یابد.\nبا این وجود برخی از فعالان موسیقی که بیشتر آنها یا در جبهه مخالفان خانه موسیقی بودند یا بدون خواست خودشان در لیست مخالفان جای گرفتند، اعلام کردند حضور خانه موسیقی در این رخداد اتفاق خوبی نیست. علی قمصری نخستین کسی بود که به این مسأله واکنش نشان داد. او از ماه‌ها قبل و پس از آن‌که مشخص شد حمیدرضا نوربخش مدیریت جشنواره امسال را به عهده دارد نامه‌ای نوشت و متن آن را در اختیار رسانه‌ها قرار داد.\nاو با بیان این‌که «اتاق فکر پشت جریان جشنواره موسیقی را معرفی کنید» نوشت: «دلیل اصرار آقای مرادخانی که کارنامه روشنی در معاونت هنری دارند، بر دادن امتیاز به تیم خانه موسیقی برای مدیریت جشنواره فجر، برای من نامشخص است. جامعه موسیقی به‌روشنی اعلام کرده که با شاکله فعلی خانه موسیقی مشکلات جدی دارد و دلایل زیادی را تا امروز اعلام کرده که حتی خود آقای مرادخانی قادر به نفی آنها نبوده‌اند.\nاو در بخشی از نامه سرگشاده‌اش با اشاره به سیاست‌گذاری های جانبدارانه علی مرادخانی، معاون هنری وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی نوشته بود: من به‌عنوان یک هنرمند در مواجهه با این سیاست‌گذاری‌ها دو حق انتخاب دارم؛ به مقربونی بپیوندم که از تسهیلات ویژه نورچشمی‌ها استفاده و به ضوابط وقت‌گیر و مشکل پشت کنم یا با علم به امکان بروز مشکلات بیشتر در مسیرم، حقوق صنفی جامعه موسیقی را در نظر بگیرم و حرف بزنم. انتخاب من راه دوم است و ترجیح می‌دهم، آزادگی‌ام را حفظ کنم و انتقادم را با اعلام تحریم جشنواره فجر خانه موسیقی با صدای بلند اعلام کنم.\nاین نوازنده تار در بخش پایانی نامه‌اش به این موضوع اشاره کرد: جشنواره فجر خانه موسیقی، امسال برای من همین‌جا رسمیت و ارزشش را از دست می‌دهد و اعلام می‌کنم که ترجیح می‌دهم به آیین هنرم سرسپرده بمانم. بیلبوردی که حق داشتنش برای همه، اعم از هنرمند پاپیولار یا کلاسیک یا سنتی، مساوی نیست برای حضور عکس من حرام است».\nدر ادامه و با توجه به حضور برخی از چهره‌های موسیقی به‌عنوان مشاور حمیدرضا نوربخش، به نظر می‌رسد خواسته یا ناخواسته دو جزیره در میان هنرمندان این شاخه هنری تشکیل شد که یکی از آنها طرفدار خانه موسیقی بود و دیگری طرفدار منتقدان خانه موسیقی؛ غافل از این‌که حمیدرضا نوربخش به‌عنوان یک شخص حقوقی حتی بدون آن‌که مدیرعامل خانه موسیقی باشد دارای توانایی‌ها و روابطی است که می‌تواند مدیریت جشنواره موسیقی فجر را بر عهده بگیرد. حالا دیگر فضایی پیش آمده بود که ظاهرا حضور داوران جشنواره موسیقی فجر به نظر برخی از منتقدان خانه موسیقی به معنای آن بود که خودشان را به‌ازای مبلغ یک و نیم میلیون تومانی که بناست به خاطر داوری در جشنواره فجر دریافت کنند، فروخته‌اند.\nاین نکته را می‌شود در متن نامه‌ای که شروین مهاجر به‌منظور اعلام استعفایش از داوری جشنواره موسیقی نوشته بود، سراغ گرفت: دوستان، دشمنان و همکاران عزیز، بدین وسیله اینجانب شروین مهاجر انصراف خودم را از داورى سى‌ویکمین جشنواره موسیقى فجر اعلام می‌دارم، لازم به توضیح است که هیچ قراردادى را با خانه موسیقى و برگزارکنندگان جشنواره امضا نکرده‌ام و در ابتدا فقط به خاطر احترام به اساتید خودم آن را پذیرفتم».\nاین نوازنده کمانچه در بخش دیگری از نامه مزبور به فشارهای منتقدان و همکارانش اشاره کرد: «اکنون که برخى منتقدان و همکارانم، من را مورد عنایت و لطف قرار داده‌اند در حالى که بعضى از آنان خود در سا‌ل‌هاى گذشته در جشنواره و خانه موسیقى حضورى پررنگ داشته‌اند یادآورى می‌کنم که سال‌هاست به پول‌هایى به مراتب درشت‌تر از یک و نیم میلیون تومان، نه گفته‌ام و هیچ‌گاه سازم را براى جناح یا دسته خاصى کوک نکرده‌ام. البته اگر هم به داورى ادامه می‌دادم ریالى را قبول نمی‌کردم. نیت من فقط خدمت و احترام به تولیدات موسیقى بوده نه شرکت در یارگیرى و درگیرى‌هاى اخیر. همیشه اگر بخواهى جزو دسته‌اى خاص نباشى و مستقل کار کنى باید هزینه بپردازى و با بى‌مهرى قضاوت شوید.»\nعلی جعفری پویان هم ازجمله داوران جشنواره موسیقی فجر بود که تنها در صفحه اینستاگرامش از کناره‌گیری سخن گفت. او با بیان این‌که به دلیل مشغله کاری فراوانی که دارد نمی‌تواند در بخش داوری آلبوم‌ها شرکت کند، برای برگزارکنندگان جشنواره موسیقی فجر آرزوی موفقیت کرد. از سوی دیگر نگار خارکن که نام او هم در میان داوران بخش موسیقی ایرانی به چشم می‌خورد به نوشتن یک جمله در صفحه اینستاگرامش بسنده کرد: من داور نیستم!».\nنفر آخر این لیست هم در متن استعفایش از عباراتی استفاده کرده که می‌توان براساس آنها بر اعمال فشار گروهی از هنرمندان به او صحه گذاشت. پویا سرایی، نوازنده موسیقی ایرانی و استاد دانشگاه در بخشی از گفت‌و‌گوی خود با امید ایرانیان گفت: «یک جمله از عرایض من، فرا‌تر از نقد و ارزیابی‌های محتوایی نبوده است؛ کس یا جناح یا گروهی را بزرگ یا کوچک نکرده‌ام. این میان، متقابلا، انتظار داشتم چیزی بیشتر از طلبگیِ هنر و دانش به من نسبت داده نشود...».\nبنابراین ظاهرا غیر از طلبگی هنر موارد دیگری به پویا سرایی نسبت داده شده است. با این وجود او در ادامه آن گفت و‌گو اعلام کرده: «حال به دلیل مشغله‌های فراوانم در حوزه‌های نظری و عملیِ موسیقی، از داوری جشنواره موسیقی فجر کناره‌گیری می‌کنم. تصور می‌کنم آن میزان اثرگذاری که می‌بایست حضور و نظر حقیر در ارزیابی و داوری‌ها می‌داشت را با ذکر چندباره همان نکات بالا به گوش سیاست‌گذاران جشنواره رسانیده‌ام...».\nحالا جشنواره‌ای که با توجه به امکانات موجود سعی در معتبر کردن فستیوال موسیقی فجر داشت درست چند روز پیش از آغاز این اتفاق، به شدت تحت فشار قرار گرفته است. ظاهرا این جمله قدیمی که می‌گویند: تغییر عادت‌های تثبیت شده کار سختی است، در این‌جا هم دارد خودش را نشان می‌دهد.\nساده‌ترین سوال اینجاست که آیا این انصراف‌ها همچنان ادامه دارد؟ از سوی دیگر مسأله اصلی این است که جعفری پویان و پویا سرایی که قبل از پذیرفتن سمت داوری در جشنواره امسال هم از میزان فعالیت‌هایی که درگیر آنها هستند خبر داشتند، چرا بعد از پذیرفتن این مسئولیت، میدان را خالی کرده‌اند؟\nآیا حاشیه‌هایی که قبل از برگزاری جشنواره شاهد آن هستیم تلاشی است برای کم‌فروغ نشان دادن متن جشنواره؟ باید منتظر ماند. اما با توجه به این‌که علی جعفری پویان، نگار خارکن، شروین مهاجر و پویا سرایی در سال‌های اخیر با برخی از چهره‌های منتقد خانه موسیقی همکاری دامنه‌داری داشته‌اند این شائبه وجود دارد که فشارها از همان سمت و سو به این ٤ نفر اعمال شده باشد.


کتاب نیوز | اطلاع رسانی و نقد کتاب - ماجرای دوستی مروان و مرتضی\n«پیام محبَّت» با موضوع مسلمان شدن افراد مختلف به قلم محمود حکیمی در انتشارات مدرسه منتشر و روانه بازار نشر شد.\nبه گزارش فارس، داستان «پیام محبّت » در مورد مروان و مرتضی است. مروان پاکستانی و از پیروان مذهب حنفی و مرتضی ایرانی و شیعی مذهب است. این دو در آلمان رشته معماری می‌خوانند و بدون حساسیت به باورهای مذهبی یکدیگر باهم دوست هستند. اگرچه مروان گاهی تحت تاثیر تبلیغات سو وهابیون در مورد شیعیان ، درباره دوستش دچار تردیدهایی می شود. این شرایط ادامه دارد تا آن که مروان وارد گروهی می‌شود و پی می‌برد که هر آنچه تکفیری‌ها درباره اسلام و تعالیم آن، و همچنین در باره شیعیان می‌گویند دروغ است.


چهارشنبه ۰۶ بهمن ۱۴۰۰ ۲۳:۳۹\nشناسه خبر: 7280\nسرویس اجتماعی جامعه: مباحث نابرابریِ جنسیتی در محیط کار، اغلب روی نشانه‌های آشکاری از نبود توازن میان زن و مرد تمرکز دارند: نابرابری دستمزد، تاوان مادری۱ یا فقدان مرخصی با حقوق و… .\nاینها همه، مسائل مهمی هستند که اگر حل شوند، وضع زنان بهبود خواهد یافت. اما چیزی که سخت‌تر می‌توان به آن پرداخت و ابعادش را مشخص کرد، این است که آن چه جامعه‌شناسان «کار عاطفی» نامیده‌اند، به چه روش‌هایی موجب تقویت نابرابری جنسیتی در محیط کار می‌شود.\nویژگی کلیدی اقتصاد مدرن و چیزی که باعث تفاوت آن با گذشته شده است، این است که خروجی بسیاری از کارها نامرئی شده است.\nآرلی هاکشیلید در کتاب اندیشه‌آفرین خود، قلب مهارشده۲، توضیح می‌دهد که انتقال از اقتصادِ مبتنی بر تولید به اقتصادِ مبتنی بر خدمات، چگونه باعث کالایی شدن عواطف شده است. بحث هاکشیلد این است که کارکنان در مشاغل خدماتی ، برخلاف مشاغل تولیدی، کالای اقتصادی ملموسی تولید نمی‌کنند. درعوض از آنها خواسته می‌شود که «خدمت خوب» عرضه کنند. نحوۀ تعریف و پذیرفته‌شدنِ این عبارت نشان می‌دهد که سازمان‌های خدماتی از کارکنانشان انتظار دارند وضعیتی عاطفی را در خودشان و دیگران ایجاد کنند و بفروشند. این مسئله انبوهی از سؤالات را ایجاد کرده است: وقتی سازمان‌ها می‌توانند از کارکنان بخواهند احساس شادی و اشتیاق و رضایتمندی داشته باشند تا چک حقوق ماهیانه‌شان را دریافت کنند، چه کسی صاحب عواطف است؟\n«کار عاطفی» به چه روش‌هایی موجب تقویت نابرابری جنسیتی در محیط کار می‌شود.\nهاکشیلد دست می‌گذارد روی کاری که در صنعت هواپیمایی صورت می‌گیرد. او نحوۀ فروش تجارب عاطفی مهمانداران به مسافرن را مستند کرده است. مهمانداران باید مطمئن شوند که مسافران احساس مورد توجه بودن و امنیت دارند؛ نه اینکه صرفاً بادام‌زمینی یا نوشیدنی تعارف کنند. آنها احساس تمکین را در خود جمع می‌کنند و هرگونه حس آزردگی و اذیت و عصبانیت را که ممکن است در پاسخ به مسافرانِ پرتوقع یا بی‌ادب بروز کند، سرکوب می‌کنند. حرفه‌های دیگر نیز عواطف دیگری را به خدمت می‌گیرند. مثلاً شرخرها، ترغیب می‌شوند که با تظاهر به تخاصم و ستیزه، بدهکاران را وادار به پرداخت وجه کنند. این هنجارهای ناهمگونِ عاطفی بسیار حائز اهمیت هستند؛ چراکه می‌توانند نابرابری‌های جنسی را بازتولید کنند. همان‌طور که هاکشیلد اشاره می‌کند، این که از زنان خواسته می‌شود عواطف سنتی زنانه بروز دهند، بسط‌دهندۀ این ایده است که برخی مشاغل، مختص زنان و برخی دیگر مختص مردان هستند. بنابراین، مهمان‌داریِ هواپیما، با همۀ انتظاراتِ رسیدگی به مسافران، شغلی معمول برای زنان تلقی می‌شود؛ درحالی‌که خلبان یا مسئول کنترل پرواز بودن برای یک زن ممکن است تا این حد مناسب به نظر نرسد.\nکار عاطفی در صنعت هواپیمایی همچنین پیامدهایی نامطلوبی برای کارکنانی که از اقلیت ها هستند، دارد. گرچه این پیامدها در سازوکارهایی بسط می‌یابندکه با آنچه هاکشیلد درکتابش توصیف می‌کند، متفاوت‌اند. لواندااونزِ جامعه‌شناس،در بررسی خلبانان و مهمان‌داران سیاه‌پوست۳، کار عاطفیِ پرتنش و تقریباً مستمری را مشاهده کرد که در پاسخ به عبارت‌های نژادپرستانۀ مسافران و همکاران بود.\nویژگی کلیدی اقتصاد مدرن این است که خروجی بسیاری از کارها نامرئی شده است.\nبرای مثال یک مسافر سفیدپوستِ زن، به خلبانی سیاه‌پوست نزدیک می‌شود تا بگوید از پرواز با او می‌ترسد؛ چراکه دیدن تبلیغات فیلم «هواپیمای روح»، با بازی اسنوپ داگ۴، متقاعدش کرده است که او مانند رپری که حشیش کشیده باشد، هواپیما را به پرواز درمی‌آورد. یک بار دیگر هم مسافری در محوطۀ ورودی می‌گوید: من خوش ندارم این کاکاسیاه هواپیمای ما را براند. فراتر از همۀ اینها، کارکنان سیاه‌پوست هواپیمایی، اظهار می‌کنند که برای اثبات صلاحیتشان، در معرض سؤالات بی‌شمار همکارانشان قرار گرفته‌اند.\nشرکت‌های هواپیمایی برای مقابله با چالش‌های مشخص نژادپرستانه که کارکنان رنگین‌پوست با آن مواجه‌اند، برنامه‌ای ندارند. به همین علت این کارکنان اغلب مجبور می‌شوند تا سطح بیشتری از کار عاطفی را به‌تنهایی به دوش بکشند. این مسئله گاهی اوقات ناشی از حرف‌ها و رفتارهای دیگر کارکنان سازمان است.\nقطعاً کار عاطفی به صنایع هواپیمایی محدود نمی‌شود. جنیفر پایرس، جامعه‌شناسی در دانشگاه مینسوتا، دریافت که در مشاغل حقوقی، توقع انجام کار عاطفی دربارۀ زنانِ شاغل در هر بخش از این رشته صدق می‌کند. به‌عبارت‌دیگر، عموماً به وکلای مرد اجازه داده می‌شود و حتی از آنها توقع می‌رود که سلطه‌جو و قدرت‌طلب باشند؛ درحالی‌که این موضوع به وکلای زن تسری نمی‌یابد. آنها اگر بخواهند با این هنجارهای عاطفی هم‌سو شوند، دائماً توبیخ می‌شوند. درعین‌حال، طبق توصیف دستیارهای حقوقی زن، از آنها انتظار می‌رود که در مقابل وکلایی که اغلب هم مرد هستند، محترمانه و حمایت‌آمیز رفتار کنند؛ اما دستیاران مرد در معرض چنین هنجارهایی نیستند. بنابراین حتی زمانی که زنان در مشاغل مردانه فعالیت می‌کنند نیزتوقعات عاطفی که به‌درستی زنانه تصور می‌شود، همچنان به نحوی وجود دارد و کار را برای زنان سخت‌تر می‌کند. یک بار دیگر بخش پنهانِ این کار، باعث می‌شود کمتر به چشم بیاید وگرنه زحمتِ آن کمتر نیست.\nانتقال از اقتصادِ مبتنی بر تولید به اقتصادِ مبتنی بر خدمات، چگونه باعث کالایی شدن عواطف شده است.\nعلی الظاهر کار عاطفی در اقتصادی که مشاغل خدماتی در آن شایع‌اند، عادی و معمول به نظر می‌رسد. ولی همان‌طور که بسیاری از پژوهش‌ها نشان می‌دهند، فشار ناشی ازایجاد حالت‌های خاص عاطفی ممکن است برای برخی کارمندان نسبت به سایرین طاقت‌فرساتر باشد. وقتی بحث از نابرابری‌های مختلفِ محیط کار مانند شکاف دستمزد و فقدان تنوع در مشاغل خاص به میان می‌آید، بسیار حیاتی است که دربارۀ این موضوع بیندیشیم: کارِ مخفی چقدر در تعیینِ اینکه کار چگونه صورت گیرد و چه کسی فرصت انجام آن را بیابد، مهم است؟\n* این مطلب در تاریخ ۲۶ ژانویه ۲۰۱۶ با عنوان Chinese Characters Are Futuristic and the Alphabet Is Old News در وب‌سایت آتلانتیک منتشر شده است و وب‌سایت ترجمان در تاریخ ۱۵ فروردین ۱۳۹۵ این مطلب را با عنوان «با لبخند کارکردن» چگونه به زنان آسیب می‌رساند؟ ترجمه و منتشر کرده است.\n the motherhood penaltyy: منظور از این عبارت، مشکلاتی است که بر اثر بارداری و زایمان در روند شغلی زنان ایجاد می‌شود.\n ر.ک به Cabin Pressure اثر همین نویسنده.\n Snoop Dogg رپر سیاه‌پوست امریکایی که در فیلم «Soul Plane» نقش یک خلبان را بازی کرده است.\nخشونت علیه زنانزناننابرابری جنسیتی\nجلسه عمومی”منع خشونت علیه زنان”


موضوع: تولید انرژی در عضلات (منابع انرژی در عضله)\nدوشنبه ۲۲ دی ۹۳, ۲۳:۳۶ #1\n[size=x-small][/size] [size=x-small]شناخت دقیق ساختمان عملی سلول ها برای پی بردن به اثر ورزش امری مهم و اساسی است .[/size]\n[size=x-small]انجام فعالیت های ورزشی به توانایی عملی تک تک سلول های بدن مانند سلول های عضلانی، مغزی، غدد درون ریز، خون و سلول های دیگر بستگی دارد...[/size]\n[size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size][size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size]\t[size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size]\t[size=x-small][/size] [size=x-small] [/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size][size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size][size=x-small][/size]\n[size=x-small][/size] [size=x-small][/size] [size=x-small][/size][size=x-small][/size]\n[size=x-small]● سلول عضلانی [/size]\n[size=x-small]شناخت دقیق ساختمان عملی سلول ها برای پی بردن به اثر ورزش امری مهم و اساسی است . انجام فعالیت های ورزشی به توانایی عملی تک تک سلول های بدن مانند سلول های عضلانی، مغزی، غدد درون ریز، خون و سلول های دیگر بستگی دارد. علاوه بر این اثر متقابل اجزای تشکیل دهنده سلول ها بر یگدیکر قابلیت و کارآیی هر سلول را تعیین می کند. [/size]\n[size=x-small]غشاها برای اعمال سلولی ضروری اند زیرا تعیین کننده ویژگی سلول و اندامک های درون سلولی هستند. هسته روند انتقال اطلاعات ژنتیکی را کنترل می کند. میتوکندری تأمین کننده منابع انرژی سلولی است. انقباض سلول های عضلانی اسکلتی به کمک واحدهای انقباضی صورت می گیرد. هریک از اجرای سلولی برای انجام مناسب ترین سلول عضلانی لازمند. [/size]\n[size=x-small]انقباض عضله هماهنگی و همکاری دقیق میان تکانش های عصبی، تراکم کلسیم، پروتیین های انقباض و تولید انرژی است. [/size]\n[size=x-small]کوتاه شدن عضله از طریق اثر متقابل پروتیین های عضلانی اکتین و میوزین بر یکدیگر همراه با مصرف انرژی می گیرد و از کوتاه شدن هزارها سارکومر ناشی می شود .[/size]\n[size=x-small]عضله هنگامی شل می شود که تکانش عصبی قطع شود و کلسیم به ریتکولوم سارکوپلاسمیک بازگردانده شود.[/size]\n[size=x-small]هر بخش عملی درون سلولی به وسیله غشای به خصوصی از سایر بخش ها جدا می شود و هنگام فعالیت های ورزشی سنگین که نیاز به متابولیسم بیشتر است ارتباط بین این بخش ها افزایش پیدا می کند. هر ورزش خاص تغییر ویژه ای در سازمان بندی بخش های مختلف درون سلولی ایجاد می کند که بروز قابلیت های مناسب را در سلول نسبت به آن ورزش سبب می شود . [/size]\n[size=x-small]اینگونه سازگاری ها نسبت به تمرین های ورزشی نیز به وجود می آید . بنابراین سازگاری های تمرین متناسب با نوع و شیوه فعالیت ورزشی خاصی است که در مدت تمرین انجام می شود [/size]\n[size=x-small]● تولید انرژی در عضله [/size]\n[size=x-small]منبع انرژی باید در دسترس سلول به ویژه سلول عضلانی باشد تا امکان ادامه فعالیت آن هنگام ورزش میسر شود.[/size]\n[size=x-small]هر منبع انرژی خاص به یک نوع فعالیت ورزشی اختصاص دارد . منابع انرژی برای فعالیت هایی که کمتر از ۱۰ ثانیه به طول [/size]\n[size=x-small]می انجامند مناسب هستند و از ATP و کراتین فسفات تشکیل می شوند. منابع اصلی انرژی برای فعالیت های بین ۳۰ ثانیه تا دو دقیقه از متابولیسم غیر هوازی (گلیکولیز) کربوهیدرات ها تأمین می شوند. متابولیسم هوازی (مصرف گلیکوژن و اسیدهای چرب) منابع انرژی فعالیت هایی را که بیش از ۵ دقیقه طول می کشد فراهم می کند . [/size]\n[size=x-small]زمان های ۱۰ ثانیه تا ۳۰ ثانیه و ۲ تا ۵ دقیقه به ترتیب نمایانگر مراحل انتقالی از متابولیسم فوری به غیر هوازی و از غیر هوازی به متابولیسم هوازی است . [/size]\n[size=x-small]متابولیسم فوری انرژی مستلزم انجام فقط یک واکنش تک آنزیمی برای تولید ATP و انقباض عضلانی است. [/size]\n[size=x-small]منابع کوتاه مدت یا غیر هوازی از شکسته شدن کلیگوژن و استفاده از مسیر آنزیمی گلیکولیز ATP تولید و فرآورده های پایانی آنها اسید لاکتیک یا الفا گلیسرول فسفات است. [/size]\n[size=x-small]منابع هیدروژن که ازمتابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها به دست می آیند، تشکیل ATP می دهند. [/size]\n[size=x-small]سیستم های آنزیمی کلیدی برای متابولیسم هوازی عبارتند از: گلیکولیز، اکسایش اسیدهای چرب، چرخه اسیدسیتریک (چرخه کربس) و سیستم انتقال الکترون. [/size]\n[size=x-small]بدن، منابع انرژی از دست رفته را در زمان استراحت و برگشت به حال اولیه ترمیم می کند در نهایت انرژی جایگزینی باید از طریق متابولیسم هوازی تأمین شود و روند تولید انرژی در داخل میتوکندری صورت می گیرد . [/size]\n[size=x-small]بنابراین میتوکندری نقش بسیار مهمی در عضله به عهده دارد و شبیه نیروگاه در سلول عمل می کند.[/size]\n[size=x-small][برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید] varzeshi.com [/size][size=x-small][/size] [size=x-small][/size]


"به دنیای زیبایی و جوانی خوش آمدید! "\nکرم اعجاز انگیز زیبایان فقط یک نام دارد:\nبرای سالیانی طولانی جوان بمانید و نگذارید سن شما به نظر آید. باکمک کرم Mystic (راز) چین-های عمیق چهرۀ خود را به میزان حداقل 70% کاهش دهید. آنچه که در آزمایش ها و در عمل به اثبات رسیده است. در موارد متعدد دستیابی به نتیجۀ باور نکردنی بیش از 90% نیز ممکن است.\nبه وسیله موادعمیقاً تأثیرگذاراین کرم شما اثرضد چروک بی نظیری را تجربه خواهید کرد. ناهمواری های پوست به وضوح کاسته می شوند و درنتیجه پوست کشیده تر شده و احساس لطافت بیشتری خواهد کرد. همچنین با تسطیح شیارها و خطوط عمیق پوست جوانی و شادابی و زیبایی چهرۀ شما آشکار خواهد شد.\n"چین چروک ها چیزی جز کم شدن کلاژن در پوست نیستند."\nپروفسور روبرت گارونه (Prof. Robert Garonne)\nمتخصص جهانی زیست شناسی سلولی\nسرّ تأثیرگذاری شگرف این کرم درترکیب مواد بسیار ارزشمند آن یعنی مایوکسینول ((Myoxinol و ماتریکسیل (Matrixyl) می باشد. مایوکسینول ترکیبِ ثبت اختراع شده ای است که به گونه ای طبیعی از ایجاد ریزچروک ها ممانعت می کند و به واسطۀ اثرگذاری بیولوژیکی خود پیری پوست را به تعویق می اندازد. به علاوه این مادۀ بازدارندۀ فوق العاده مؤثر از پوست در مقابل رادیکال های آزاد نیز محافظت می نماید.\nماتریکسیل نیز از یک آنزیم (Peptide) طبیعی برخوردار است که آمایش کلاژن (Collagen synthesis) را تا 117 درصد افزایش داده و چین چروک ها را به میزان 70 درصد (و درمورد پوست هایی که واکنش سریع تری نشان می دهند تا 93 درصد) تسطیح می کند. با این ماده پروسۀ پیرشدن پوست تضعیف شده و خصوصیات یک پوست جوان مجدداً به دست می آیند.\nاثر گذاری شگرف کرم ماتریکسیل در تسطیح و برطرف کردن چین و چروک ها از سوی 83 درصد از افراد تحت آزمایش به تأیید رسیده است. در زیر روند این تغییرات به تصویر کشیده شده است.\nروش مصرف: کرم Mystic کرمی 24 ساعته است و تأثیرات آن از همان روزهای آغازین دیده خواهند شد. کرم را صبح ها و شب ها پس از تمیزکردن کامل صورت مالیده و به آرامی ماساژ دهید.\nمحتوی 50 میلی لیتر


عرشی: از داوران عذرخواهی می کنم، سلیمی: قوی تر ظاهر می شویم - چاپ گرافیکی\nعرشی: از داوران عذرخواهی می کنم، سلیمی: قوی تر ظاهر می شویم\nبه گزارش چاپ گرافیکی، در ادامه چهارمین روز از دور رفت سی و سومین دوره مسابقات لیگ برتر هندبال باشگاه های کشور در بخش مردان عصر امروز دو تیم بسیار جوان کیمیا کاشت کردستان و پرواز هوا نیروز به مصاف هم رفتند که نتیجه این دو تیم به تساوی ختم شد.\nوی پیرامون اینکه در انتهای بازی معتقد بوده سوت داور بعد از گل آخر به صدا در آمده است، گفت: اشتباه کردم و داور به درستی سوت زد و نتیجه عادلانه بود و معذرت خواهی می کنم.\nسرمربی تیم پرواز هوانیروز در مورد عملکرد عالی هر دو تیم جوان لیگ برتر، گفت: خوشبختانه دو تیم جوان هستند، به خصوص تیم ما. بچه های دو تیم خوب و مردانه بازی کردند. مربی تیم کیمیا کاشت مربی کاربلد و خوبی است و بازیکن با تجربه ای مانند بیجاری را در اختیار دارد.\nوی ادامه داد: ای کاش کمیته داوران به چیدمان و دعوت داوران توجه بیشتری می کرد. البته من هیچ اعتراضی ندارم و به آنها خسته نباشید می گویم. همانطور که من اشتباه کردم، داوران هم ممکن اشتباه کند و اگر اینها نباشد هندبال زیبا نیست.\nناصر سلیمی سرمربی تیم هندبال کیمیا کاشت پس از تساوی تیمش برابر پرواز هوانیروز گفت: بازی خوبی را شاهد بودیم. تیم مقابل هم بسیار خوب بازی کرد و تیم ما هم تمام تلاش خود را کرد. امیدوارم در بازی های بعدی بهتر ظاهر خواهیم شد.\nوی اضافه کرد: تیم پرواز تیم خوبی است و لحظه به لحظه دروازه ما را تهدید می کرد. با توجه به اینکه بیشتر بازیکنان ما از بازیکنان امید، جوانان و نوجوانان هستند، تلاش می کنیم با استفاده از تجربیات کسب شده در هر بازی با چهره قوی تری ظاهر شویم.\nتاریخ انتشار: 26 آبان 1399 آخرین بروزرسانی: 26 آبان 1399 گردآورنده: xn----ymcb3b3ewryb5rvb1tb.mihanmall.com شناسه مطلب: 24177\nبه "عرشی: از داوران عذرخواهی می کنم، سلیمی: قوی تر ظاهر می شویم" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "عرشی: از داوران عذرخواهی می کنم، سلیمی: قوی تر ظاهر می شویم"\nگزارش تمرین استقلال، غیبت 4 بازیکن و صحبت های مجیدی\nچهار بازیکن اصلی تیم فوتبال استقلال به دلایل مختلف در تمرین امروز استقلال شرکت نکردند.


تهیه ماسک هایی برای آکنه پارس ناز پورتال\nلایه بردار پوست این اسکراب نارنجی همان قدر که ساخت آسانی دارد، باعث طراوت بیشتر پوست هم می شود. به جای پرداخت هزینه های زیاد برای خرید اسکراب های شیمیایی گران قیمت از داروخانه ها، با این لایه بردار طبیعی سلول های مرده پوست را از بین ببرید. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید : _ چهار قاشق غذاخوری بلغور _نصف یک پرتقال متوسط آب نصف پرتقال را بگیرید و آب و پالپ های آن را با بلغور مخلوط کنید. این کار منجر به ایجاد یک خمیر نرم می شود. این خمیر را خیلی آرام روی پوست صورت یا جاهای دیگر بگذارید و بگذارید سه دقیقه بماند. سپس آبکشی کنید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.\nپاک کننده و مرطوب کننده پوست این ماسک از ترکیب عسل و ماست تهیه می شود و باعث رطوبت پوست و از بین رفتن باکتری ها می شود. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید : به نسبت مساوی ماست و عسل. برای یک بار استفاده یک قاشق غذاخوری از هر کدام لازم است. این دو ماده را خوب با هم مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. اجازه دهید ۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. این ماسک برای همه انواع پوست ها  خشک، آکنه دار و حساس  مثل معجزه می ماند.\nضد اکنه این ماسک برای صورت های جوش دار بسیار مناسب است و از ترکیب جودوسر که باعث تسکین درد می شود و پیاز است که به عنوان ضد التهاب از آن استفاده می شود. این ترکیب باعث از بین رفتن اکنه و جای آن می شود. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید : _یک عدد پیاز متوسط (پوست کنده) _۲۸ گرم آب تصفیه شده _ سه قاشق غذاخوری بلغور جودوسر آب تصفیه شده را بجوشانید و جودوسر را داخل آن بریزید. ۵ دقیقه اجازه دهید تا جودوسر ته نشین شود. همزمان پیاز را پوره کنید و تا جوهای دوسر گرم هستند به آن اضافه کنید. این ترکیب برای ۸ بار استفاده پاسخگو است؛ بنابراین آن را در ظرف در دار بریزید تا هوا نخورد. برای هر بار استفاده مقداری از آن را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم آبکشی کنید.\nماسک ضد پیری هیچ کس از چروک خوشش نمی آید اما محصولات ضد پیری و ضد چروک بسیار گران هستند و همه قدرت خرید آنها را ندارند. در ضمن، مواد شیمیایی داخل آنها ممکن است برای پوست شما ضرر داشته باشد، اما می توانید در خانه ماسک های طبیعی تهیه کنید. برای این منظور به مواد زیر نیاز دارید : _ یک قاشق چایخوری عسل _ چند قطره کوچک آب پرتقال تازه هرگاه خواستید تا چروک های صورت شما از بین بروند این ماسک را روی صورت خود بمالید، البته مراقب باشید که اطراف چشمان خود نمالید که خطرناک است. اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آبکشی کنید. این کار را می توانید سه بار در هفته انجام دهید. پس از چند بار استفاده تاثیر آن را به وضوح روی پوست خود خواهید دید.\nپاک کننده آکنه و بستن منفافذ پوست این دستور تهیه برای بستن منافذ باز پوست و از بین بردن آکنه بسیار مفید و موثر است. برای تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید : _ یک فنجان آب جوش _ سه قاشق غذاخوری پودر ریحان خشک دو ماده را به هم ترکیب کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس از صافی رد کنید تا برگ ها جدا شوند. آب باقی مانده را داخل اسپری بریزید و روی صورت خود اسپری کنید. یا می توانید با پنبه روی صورت خود بمالید. این کار را می توانید هر روز تکرار کنید. آسیبی به پوست نمی رساند و به مرور باعث از بین رفتن اکنه و سلامت بیشتر پوست می شود.


نسخه قابل چاپ - مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی: گفت‌و گو؛ منشا انقلاب اسلامی/ نوار کاسِت و اعلامیه، سلاح جمهوری اسلامی بود\nدوشنبه ۲۲ بهمن ماه، ۱۳۹۷ - ۰۹:۳۲\nکد خبر : 9711-12187-5\nدر گفت‌وگوی تفضیلی با ایسنا مطرح شد؛\nگفت‌و گو؛ منشا انقلاب اسلامی/ نوار کاسِت و اعلامیه، سلاح جمهوری اسلامی بود\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت: منشا و دستاورد انقلاب اسلامی، گفت‌وگو بوده است.\nدکتر جعفر مروارید در گفت‌وگو با ایسنا- منطقه خراسان، در خصوص چهل‌سالگی انقلاب و دستاوردهای آن، ضمن بیان این مطلب اظهار کرد: اگر بخواهیم نگاهی به چهل‌سالگی انقلاب داشته و به دستاوردهای آن بپردازیم، باید به تغییر مدل گفتمانی اشاره کنیم؛ به این معنا که انقلاب اسلامی ایران، انقلاب گفت‌وگو بود و هرچه بیشتر انقلاب اسلامی را تبارشناسی می‌کنیم، بهتر می‌توان فهمید که اکنون چه چیز باید در پس آن رخ دهد و یا در حال رخ دادن است.\nوی افزود: بنابراین اگر بخواهیم یک رویداد یا فرایند تاریخی را به خوبی بشناسیم، باید به ریشه‌های آن توجه کنیم؛ به این معنا که چه آرمان‌هایی داشته، چگونه توسعه یافته و چه تغییراتی در آن ایجاد شده است. لذا فهم تغییرات در آینده مبتنی بر فهم تاریخ و منشا گذشته است و منشا انقلاب اسلامی، گفت‌وگو و مدل تبلیغ انقلاب از لحاظ ارتباطی، اعلامیه و سخنرانی بوده است؛ لذا انقلاب ایران یک انقلاب نظامی و یا صرفا عملکرد گروهی سیاسی که مردم را وارد یک حزب سیاسی کند نبود؛ بلکه انقلابی عمومی به معنای مثبت آن بود. به این معنا که عموم مردم، مخاطب بنیان‌گذار جمهوری اسلامی بودند.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی ادامه داد: مدل تعامل امام(ره) مدل مخاطب قرار دادن عموم مردم و طبقات مختلف؛ نه طبقه و گروه ویژه دارای امتیازات خاص بود. بنابراین عموم مردم، مخاطب ایشان و گفت‌وگو و سخنرانی ایشان بودند. لذا نوار کاست و اعلامیه، ابزار و سلاح جمهوری اسلامی و بنابراین یک سلاح فرهنگی بود است.\nمروارید ضمن بیان این که دستاورد انقلاب در پررنگ شدن مردم و نگاه به گفت‌وگوهای میان طبقات مختلف است، خاطرنشان کرد: این گفت‌وگوها، اکنون نیز ظرفیت و نقطه قدرت انقلاب اسلامی است و حال نیازمندیم تا همان الگو را بر اساس مطالبات کنونی پیگیری نماییم و اگر به جایی برسیم که بتوانیم گفت‌وگوهای میان‌نسلی، میان‌فرهنگی و بینادینی را زنده نگاه داشته و توسعه دهیم، به معنای آن است که به آرمان‌های والای جمهوری اسلامی عمل کرده‌ایم. لذا دستاورد چهل‌سالگی انقلاب اسلامی، رجوع به مبدا انقلاب اسلامی و بازخوانی آن بر اساس نیازهای کنونی است.\nوی با تاکید بر این که انقلاب اسلامی با جوانان پیروز شد، ادامه داد: انقلاب ما، نه انقلاب طبقه تکنوکرات؛ بلکه انقلاب طبقه جوانان بود و مدل مرحوم امام(ره) الگو و مدلی فقهی، کلامی و عرفانی و اجتماعی است. به بیان دیگر، ایشان مرجع، رهبر و محبوب عمومی بودند و می‌توان گفت جمع این سه ویژگی در ایشان در حقیقت جمع خاصی است. پس یاران امام(ره) تکنوکرات نبودند و نگاهشان به مردم و ارتباطشان با عموم مردم بود و به تعبیری جوانانی بودند که با نگاه به جوان و در سن جوانی، جریان و خیل عظیم انقلاب را به جلو بردند تا انقلاب به پیروزی رسید.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی ضمن بیان این که امام (ره) همواره به به جوانان اعتماد داشتند، عنوان کرد: در چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی باید به جوانان اعتماد کنیم و اگر بخواهیم از دستاوردهای انقلاب اسلامی در آستانه چهل سالگی انقلاب نام ببریم، باید به جوان‌سازی نهادهای بروکراتیک و ساختارهای چهل‌ساله ما اشاره کنیم. باید به فکر جوان اعتماد کرد. لذا ما نیازمند یک نوع خانه‌تکانی در ساختارهای جمهوری اسلامی به معنای گفته شده هستیم. یعنی باید پس از چهل سال برگردیم و ببینیم ساختارها چگونه تاسیس شد، چگونه انگیزه‌دار بود و نو به نو شد و چگونه جوانان با انگیزه این کار را آغاز کردند و اکنون زمانی که وارد یک ساختار و فضا می‌شویم، انگیزه جوانی را حس کنیم. این درسی است که انقلاب به ما می‌دهد و اگر چنین نیست، باید به سمت آن حرکت کنیم.\nنفوذ و تاثیرگذاری بین‌المللی از دستاوردهای انقلاب اسلامی است\nمروارید با اشاره به ظرفیت نرم جمهوری اسلامی گفت: دستاورد سوم انقلاب اسلامی، نفوذ و تاثیرگذاری بین‌المللی انقلاب اسلامی است. انقلاب اسلامی قرار نبود انقلابی باشد که بر اساس مطالبات اقتصادی و در یک مرز جغرافیایی رخ دهد؛ بلکه این نگاهی است که مارکسیست‌ها و کمونیست‌ها داشتند. هرچند انقلاب به طبقه محروم توجه می‌کرد؛ اما طبقه محروم از این باب مورد تاکید انقلاب بود که می‌خواهد یک فکر مجدد و رهایی‌بخش را به طبقات محروم ارائه دهد تا وضعیت اجتماعی و فرهنگی خود را تغییر دهند که قاعدتا وضعیت اقتصادی‌شان نیز عوض خواهد شد. ولی تنها مطالبه انقلاب، مطالبه اقتصادی نبوده و حرکت توده‌ها نیز بر اساس یک حرکت اقتصادی نبود. نمونه آن، مثال‌های نقضی از طبقه مرفه جامعه است که در راه انقلاب جان و مال خود را فدا کردند. بنابراین انقلاب اسلامی انقلابی نبود که مانند نگاه طبقاتی مارکسیستی، تنها طیف کارگر وارد آن شود.\nوی ابراز عقیده کرد: به عقیده من، ظرفیت جمهوری اسلامی، اندیشه‌ای بود که جمع دین و دموکراسی است و این در کلام امام(ره) و نیز قانون اساسی متجلی است و مدل آن در قانون اساسی، تعریف و به رای گذاشته شده است. ظرفیت انقلاب آن بود که این مدل و فکر، باعث یک هویت‌بخشی جدید به ملت ایران شد و این که ملت ایران بتواند الگویی برای هویت‌بخشی به ملت‌های جهان باشد؛ نه این که بخواهد در آن دخالت کند، بلکه مقصود، نوعی نفوذ و تاثیرگذاری فرهنگی بین‌المللی به معنای گفته شده است.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی تصریح کرد: در چهلمین سالگرد انقلاب، هنوز باید خوداندیشی و خودآگاهی را ادامه دهیم و نشان دهیم که چگونه و از چه گفتمان و عقلانیتی در جمهوری اسلامی می‌توانیم دفاع و آن را تبیین کنیم که در فضای بین‌الملل تاثیرگذار باشد. ضمن این که ما بر مدل خودباوری و خوداتکایی کشورهای اطراف خود، تاثیر گذاشته و نیز توانسته‌ایم در مجموعه‌ای از مفاهیم اجتماعی و فرهنگی، مدلی برای کشورهای اطراف باشیم. همچنین در مشهد و در مساله زیارت که ویژگی خاص مشهد است، توانسته‌ایم بر شیعیان و مسلمانان جهان و بر گفت‌وگوهایی که پیرامون زیارت در میان ادیان مختلف رخ می‌دهد، تاثیرگذار باشیم.\nحرم امام رضا(ع)، نمونه و الگویی برای یک تفسیر فرهنگی و اجتماعی از اسلام است\nمروارید با بیان این که وجود حرم امام رضا(ع)، نمونه و الگویی برای یک تفسیر فرهنگی و اجتماعی از اسلام است، افزود: زیارت یک معنویتی را پدید می‌آورد که می‌تواند منشا رویدادهای فرهنگی و تاثیرگذار بر آن شود و فضاهای فرهنگی پیرامونی را پدید آورد که در این فضاهای فرهنگی پیرامونی، یک چتر شمول‌گرایانه و عام وجود دارد و در این چتر، همه سلایق قرار می‌گیرد. این نگاه را انقلاب اسلامی به ما ارائه می‌دهد و در ضمن خود انقلاب اسلامی هم یک چتر گسترده است و اختلافات در آن، درون‌خانوادگی است. به این معنا که همچون اعضای خانواده، یک هویت، منافع و نگاه واحد دارند و در عین حال ممکن است در تاکتیک‌ها با یکدیگر اختلاف داشته باشند. بنابراین، جمهوری اسلامی این نگاه را ارائه داد که ما یک هویت واحد هستیم و این هویت واحد، گفتمان‌سازی انجام می‌دهد و تنوع و تکثر را یک ظرفیت و فرصت می‌داند.\nوی با اشاره به این که مشهد نیز می‌تواند چنین نگاهی را داشته باشد، بیان کرد: در حالی که مساله زیارت، دال مرکزی و بنیادین برای مشهد است؛ وجود میراث زیارت و نحوه تعامل ائمه با دیگری، می‌تواند درس و الگویی برای ما باشد که آن را به عنوان یک مساله معاصر و بین‌المللی و تاثیرگذار در نظر بگیریم.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی با تاکید بر این که دستاورد اصلی انقلاب اسلامی، دستاورد گفتمانی و نه دستاورد آماری است، عنوان کرد: این مطلب است که امروز به جوان ما انگیزه داده، به کوشش و در نظر گرفتن چشم‌انداز و امید داشتن به آینده سوق می‌دهد و لذا هر زمان به جایی برسیم که جوانان ما امید نداشته باشند، یک شکست بزرگ برای ما خواهد بود.\nمروارید همچنین در پاسخ به سوالی پیرامون میزان دستیابی به استقلال و آزادی در حوزه فرهنگی در جمهوری اسلامی گفت: هویت انقلاب ایران، یک هویت برنامه‌محور و مفهوم‌محور بوده است؛ چرا که سه شعار «استقلال، آزادی، جمهوری اسلامی» را در تظاهرات و جنبش‌های انقلاب اسلامی شاهد هستیم که البته در نهضت‌های اخیر ایران ریشه دارد و زمانی که به نهضت مشروطه و یا انقلاب مردم تبریز می‌نگریم، یک آغاز اندیشه‌ای را می‌بینیم که یک عرصه اجتماعی و نیز یک عرصه عمومی پیدا می‌کند و ما گاهی اوقات این‌ها را برعکس تفسیر می‌کنیم و در سال‌های اخیر برخی به گونه‌ای از انقلاب اسلامی سخن می‌گفتند که گویی انقلاب اسلامی یک فرایند مکانیکی است؛ یعنی اراده کردیم و محقق شد. در حالی که این‌گونه نیست و انقلاب اسلامی یک پروسه بوده است. در ابتدا اندیشه‌ای بوده که کم کم رشد، تحول و سیلان داشته، به بلوغ رسیده و تبدیل به گفتمان و گفتمان اجتماعی تبدیل به یک حرکت سیاسی شده است. بنابراین، این امر بسیار مهم است که ما باید دائما ارزیابی و پالایش کرده و ببینیم این اندیشه هنوز هم جاری است و همچنان الهام‌بخش است.\nوی ضمن بیان این که در نگاه والای مقام معظم رهبری، مردم‌سالاری دینی قلب جمهوری اسلامی است، بیان کرد: تاکیدی که رهبری بر روی نقش مردم دارند، حائز اهمیت و این امر برای ملت ایران یک اصل است. به این معنا که در انتخابات، راه‌پیمایی 22 بهمن و دیگر رویدادها، تاکید مقام معظم رهبری بر روی نقش مردم است. به علاوه در مواقع حساسی که تردیدها و سوالاتی راجع به نقش مردم پدید می‌آمد، رهبری در سخنرانی خود بلافاصله بر اهمیت و تاثیرگذاری این نقش تاکید کرده‌اند.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی پیرامون استقلال و نقشی که این ایده می‌تواند در فرهنگ داشته باشد، خاطرنشان کرد: استقلال به عنوان آرمان و ایده‌آل مطرح شد که بر اساس آن انقلاب اسلامی، پایه‌ریزی و همزمان آزادی نیز در کنارش مطرح شد و بخشی از این استقلال به معنای آن است که در سیاست‌گذاری‌ها، تابع مصالح جمهوری اسلامی باشیم و این مفهومی است که تحت عنوان مصلحت جامعه اسلامی و مردم نیز مطرح می‌شود. همچنین جامعه اسلامی سلایقی دارد و باید تصمیم‌گیری‌ها و سیاست‌گذاری‌های فرهنگی، برآیند نظر اکثریت آن بخش فرهنگی باشد و این معنای استقلال است.\nوی ادامه داد: در زمینه فرهنگی برخی نگاهشان نسبت به استقلال متفاوت بود و در گذشته بسیاری گمان می‌کردند استقلال به این معنا است که در مسائل فرهنگی درها را ببندیم و یا جلوی ارتباط را بگیریم که این معنای ابتدایی و دم دستی از استقلال است؛ حال آن که معنای عمیق از استقلال آن است که در حالی که سلایق مختلف را می‌بینیم، خودِ اسلامی و ایرانی ما قضاوت می‌کند. پس قضاوت، با ما است و این معنای استقلال است و علتِ آخر و نهایی که باعث می‌شود تصمیم بگیریم کدام سیاست را در یک مساله فرهنگی انتخاب کنیم، خود ما و نه دیگری هستیم. بنابراین استقلال در این جا پدید خواهد آمد و برای این که به این تصمیم برسیم که کدام شیوه، عملکرد بهتری دارد، باید آثار و فرهنگ‌های دیگر را نیز ملاحظه کنیم و اتفاقا آن‌ها، به استقلال کمک می‌کند.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی با بیان این که در تفسیر استقلال در فضای ایران، اختلاف نظر وجود داشته است، خاطرنشان کرد: فضای سیاست‌گذاری فرهنگی به این بر می‌گردد که اکثریت کدام مدل را انتخاب کنند و من نگاهم این است که در یک نگاه بیرونی جمهوری اسلامی توانسته فضایی را فراهم کند که در حالی که ممکن است در برهه‌هایی مسائلی وجود داشته باشد، اما از بیرون زمانی که خود را با کشورهای دیگر مقایسه می‌کنیم، می‌بینیم هنوز جریان انتخاب مختارانه و استقلالی که فرد در آن تمام داده‌ها را دارد و از بین آن‌ها می‌تواند بر اساس نظر خود و خویشتن خویش انتخاب کند، فعال و جاری است. البته باید گفت وضعیت ایده‌آل و کامل هم نیست و اکنون نیازمند آنیم که مسئولین ما بگذارند با آزمون و خطا تعامل و تعالی فرهنگی رخ دهد.\nمروارید بیان کرد: چون فرهنگ متلازم با اخلاق و اخلاق و فرهنگ مبتنی بر انتنخاب و اختیار است، اگر این انتخاب و اختیار را به جامعه خود ندهیم، حاصل کار ممکن است از بیرون متعالی به نظر برسد، ولی این تعالی فرهنگی نام‌گذاری نمی‌شود، زیرا که بر اساس یک پروسه خودآگاهانه و اختیاری نبوده است. لذا بستر انتخاب عقلانی و مختارانه باید فراهم گردد و این وظیفه جمهوری اسلامی است. به این خاطر که دینی بودن و اسلامی بودن که جزء انکارناپذیر آن است، این تعهد را برای جمهوری اسلامی ایجاب می‌کند که راه‌های مناسب را نشان دهد. اما فرهنگ متعالی بر اساس انتخاب رخ می‌دهد و من استقلال را این‌گونه می‌فهمم.\nوی در بخش دیگری از سخنان خود گفت: همان‌گونه که گفته شد، در چهلمین سالگرد انقلاب، دو مدل گفت‌وگو وجود دارد؛ یک مدل آماری و رزومه‌ای، به این معنا که در این چهار دهه و در گذشته کجا بودیم و به کجا رسیده‌ایم. مدل دیگر نیز نگاه گفتمانی است؛ به این معنا که فضای فکری، مرزهای اندیشه و بسترهای فرهنگی جامعه چه تغییری کرده است. ضمن این که شخصا، مدل آماری و رزومه‌ای را نمی‌پسندم و به نظرم دستاورد انقلاب اسلامی، نه براساس آمارها، بلکه براساس بینش‌ها و نگاه‌ها وتحول نگاهی که موهبت انقلاب بود، باید تفسیر شود.\nرشد 100 درصدی در سه آیتم نمایشگاه کتاب، جشنواره صنعت چاپ و انتخاب کتاب سال نسبت به چهار دهه گذشته\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی اضافه کرد: اگر بخواهیم یک نگاه آماری داشته باشیم، باید گفت که در چهار حوزه فرهنگی، هنری، قرآن و عترت و کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد آمارهایی را داریم. در بخش فرهنگی سه فرایند و رخداد داریم که نمایشگاه کتاب، جشنواره صنعت چاپ و انتخاب کتاب سال در این دهه‌ها هر ساله رخ می‌داده است. در نمایشگاه استانی کتاب نسبت به دولت قبل، یک افزایش 10 درصدی را دارا بوده‌ایم. همچنین در جشنواره صنعت چاپ رشد 11 درصدی و در انتخاب کتاب سال رشد 13 درصدی داشته‌ایم. ضمنا در این سه آیتم نسبت به چهار دهه گذشته رشد صد درصدی وجود داشته است.\nمروارید عنوان کرد: در بخش هنری و در رخدادهای جشنواره فیلم فجر، به جهت وسعت و تعداد مشارکت موجود، رشد 13 درصدی را نسبت به دولت قبل شاهد بوده‌ایم. در بحث تئاتر استان نیز رشد هفت درصدی داشتیم و همچنین جشنواره مد و لباس نیز به همین ترتیب دوبرابر شده است. در بخش قرآن و عترت نیز، جشنواره‌هایی تحت عنوان علوم و هنرهای قرآنی، نمایشگاه و نشست‌های قرآنی نسبت به دولت قبل رشد29 درصدی، آزمون‌های سراسری قرآن و عترت نیز رشد 12 درصدی و جشنواره‌های قرآنی ملی و بین‌المللی آیات رشد 67 درصدی را داشته است. ضمنا این سه آیتم نسبت به چهار دهه قبل، رشد دوبرابری داشته است.\nوی بیان کرد: کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد و جشنواره‌هایی که در این قالب محقق شده، رشد 13 درصدی را داشته است. همچنین یکی از شاخص‌های رشد فرهنگی تعداد کتاب‌های چاپ شده است که این تعداد دارای رشد 30 درصدی نسبت به دولت قبل بوده است. شمارگان کتاب به همین ترتیب یک رشد 21 درصدی، نشریات رشد 26 درصدی، پروانه فعالیت نشر رشد 13 درصدی، کانون‌های آگهی به لحاظ تعداد مجوز برای فعالیت رشد 22 درصدی و موسسات فرهنگی رشد 30 درصدی داشته است.\nرشد 22 درصدی تعداد سالن‌های سینما نسبت به دولت قبل\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی افزود: در بخش هنری تعداد سالن‌های سینما نسبت به دولت قبل 22 درصد و نگارخانه‌ها سه درصد افزایش داشته و رشد مجتمع‌ها ثابت بوده است. به علاوه آموزشگاه‌های آزاد هنری 47 درصد، سالن‌های تئاتر رشد ثابت و مراکز آموزش علمی کاربردی 50 درصد افزایش و رشد داشته است. این آمار نسبت به چهار دهه قبل دو برابر شده است.\nمروارید ادامه داد: در زمینه قرآنی، موسسات قرآن و عترت دو درصد افزایش نسبت به دولت قبل داشته است. همچنین در بخش کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد نیز تعداد کانون‌ها چهار درصد و کتاب‌خانه کانون‌ها 60 درصد افزایش یافته است. این چهار بخش فرهنگی، هنری، قرآن و عترت و کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد به طور کلی یک تصویر و نمونه از فعالیت‌ها و نیازهای فرهنگی مشهد و استان نشان می‌دهد. به این معنا که فعالیت‌ها و مطالبات فرهنگی یا ظهور هنری دارند که شامل مباحث فیلم، تئاتر، مد و لباس، سینما و غیره است؛ یا ظهور فرهنگی که شامل نمایشگاه کتاب، تعداد کتاب‌ها، مجوزات نشریات و کانون‌های آگهی و تبلیغات بوده و یا خود را در فعالیت‌های قرآنی و کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد بروز می‌دهند. ضمنا کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد به شکل ویژه در مناطق محروم فعال هستند که فعالیت‌های فرهنگی و هنری در این مناطق نیاز به حمایت ویژه دارد و بخشی از حمایت را می‌توان از طریق مساجدی که فعالیت‌های فرهنگی و هنری انجام می‌دهند، تامین کرد.\nوی با اشاره به این که آنچه گفته شد، یک تصویر کلی از فضای فرهنگی، هنری و قرآنی است، ادامه داد: در طی سال، سه کلان‌رویداد داریم که در سه بخش فرهنگی، هنری و قرآنی و حاصل جمع کلیه فعالیت‌های فرهنگی، هنری و قرآنی استان است و این نکته را نیز باید اضافه کنم که در این فرایندها، ما شرایط تسهیل برای انجام این رویدادها را فراهم می‌کنیم و بنده روزی را آرزو می‌کنم که موسسات فرهنگی، فعالان قرآنی و هنرمندان، خود به شکل مستقل فعالیت‌های خود را انجام دهند و ما به عنوان دستگاه دولتی ورود نکنیم؛ به این معنا که به این رشد، توسعه و بالندگی و آتوریته دست یابند که عملا وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، یک وزارت نظریه‌پرداز در کنار آن‌ها و نه یک دستگاه مجری و تسهیل‌کننده مجوزها و کمک‌ها باشد. لذا امیدوارم پیشرفت انقلاب اسلامی به جایی برسد که عملا به اندازه هنرمندان، وزارت‌های ارشاد داشته باشیم و هر هنرمندی، خود، یک وزارت ارشاد باشد.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی ضمن بیان این که اکنون سه وظیفه حمایت، هدایت و نظارت را بر عهده داریم، افزود: کلان‌رویداد اول، نمایشگاه کتاب است که تغییر آن نسبت به دوره‌های قبل آن بود که تبدیل به یک جریان گفت‌وگوی فرهنگی شد وصرفا فروشگاه کتاب نبود. مقصود از کلان‌رویداد فرهنگی آن است که کتاب، یک نشانه و بستر بود برای آن که شهروندان با نخبگان فرهنگی، تماس و گفت‌وگوهای فرهنگی داشته باشند، مولفان و مترجمان را ببینند و محققان و دانشجویان ما با نشر بین‌الملل آشنا شده و ایده‌های بین‌المللی را ببینند. همه این اتفاقات در فضای نمایشگاه کتاب رخ داد و در کنار آن مطبوعات که حضور حداکثری داشتند، جریان تاثیرگذاری و مطالبات مردمی را به مسئولان، محققان و فضلای فرهنگی و هنری منتقل می‌کردند.\nمروارید اضافه کرد: همچنین یک بخش عمومی با نام شب‌های فرهنگی را شاهد بودیم که یک نوع ظهور مدل‌ها و سبک زندگی‌های منطقه‌ای و جغرافیایی در یک بستر ملی و بین‌المللی بود که شامل شب‌های فرهنگی شهرستان‌های تربت حیدریه، قوچان، تربت جام، کاشمر، مشهد و غیره می‌شد. به این ترتیب فرهنگ خود و مدل آیین‌ها و مناسکی که اجرا می‌کرند، نشان می‌داد بستر فرهنگی خراسان، متنوع و متکثر است و لذا این تکثر را در این شب‌ها نشان دادیم.\nوی افزود: بخش دیگر، بحث‌های اندیشه‌ای، نخبگانی و رونمایی کتاب بود که در هر شب از نمایشگاه کتاب، یک نشست دانشگاهی داشتیم. همچنین بخشی هم رونمایی کتاب عمومی بود و نیز بخش سرای دوست‌داران کتاب و خردسرای فردوسی که مدل‌های سنتی و جدید شاهنامه‌خوانی را شامل می‌شد. در بخشی دیگر به آموزش کتاب‌خوانی به نوجوانان و جوانان می‌پرداختیم که دربرگیرنده کتاب‌خوانی‌های سنتی با حضور اداره کل کتاب‌خانه‌های عمومی استان و نیز کافه‌کتاب‌ها بود و در مجموع و در یک هفته نمایشگاه کتاب، 200 رویداد فرهنگی رخ داد که البته نقش ما در آن، صرفا خدمت‌گزاری به فرهنگ مردم بود و سعی بر آن بود که هر نهادی با هر ایده‌ای که دارد، بتواند به بارور شدن این کلان‌رویداد فرهنگی کمک کند.\nمدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان رضوی با اشاره به این که کلان‌رویداد دوم جشنواره فیلم فجر است، افزود: اشتیاقی که در دهه فجر وجود دارد و نیز یادآوری پیروزی انقلاب اسلامی و این که ملت ایران سرنوشت خود را تعیین کرده‌اند، احساس خودکفا بودن و با رای و نظر خود، سیاست‌ها، افراد و افکار را تعیین کردن، یک ایده الهام‌بخش است و این ایده ظهورات مختلف دارد؛ یک ظهور عمومی در راه‌پیمایی‌ها، ظهور نظامی در قدرت نظامی و نیز زمانی ظهور هنری دارد که این ظهور، جشنواره فیلم فجر است. بنابراین، جشنوراه فیلم فجر یادآوری تعیین سرنوشت ایرانیان و پیام امام(ره) به مردم و معرفی اسلامی که می‌خواهد تمدن بسازد است؛ به این معنا که این نگاه که مردم ایران می‌توانند با داشته‌های خود پیشرفت کنند، را در یک نگاه هنری نشان می‌دهد. به این دلیل، جشنواره فیلم فجر به نظر من یک جشنواره هویتی- اجتماعی- سیاسی است تا فرهنگی و هنری. یعنی صورت کار هنری است؛ اما محتوای آن، یادآوری، باز آفرینی و بازسازی سالیانه این رخداد مهم است.\nوی اظهار کرد: کلان‌رویداد سوم، نمایشگاه بین‌المللی قرآن است که هرسال در استان‌ها برگزار می‌شود و تغییر رویکردی که امسال رخ داده، آن است که استان‌ها با تمرکز و ماموریت کار ویژه خاصی آن را انجام دهند و کار ویژه خراسان رضوی، بین‌المللی بودن و تمرکز و برنامه‌ریزی براساس رویکرد بین‌المللی است. لذا امسال تلاشمان آن است که کشورهای جهان اسلام را در نمایشگاه داشته باشیم و نامه‌نگاری در این خصوص نیز آغاز شده است.\nمروارید افزود: بخش دیگر مربوط به انیمیشن و تصویرسازی راجع به مفاهیم قرآنی است و از ظرفیت جشنواره تسنیم نیز که یک جشنواره قرآنی بود و حدود 3000 اثر با مضامین قرآنی را شامل می‌شد، در نمایشگاه قرآن استفاده کرده و آن را توسعه می‌دهیم. همچنین در این رویداد، حضور شهروندان در فضای ماه رمضان را داریم. ضمن این که در سالیان اخیر، ماه رمضان تبدیل به یک جشن رمضان پس از افطار شده است و این جشن رمضان می‌تواند، احساس شعف و سرور معنوی فرد و نشاط درونی که ناشی از تقوا است را با یک نشاط بیرونی با هم سازگار کند؛ یعنی ترکیبی از آثار اخروی و دنیوی روزه و لذا این امر نیز یکی از برنامه‌های نمایشگاه بین‌المللی قرآن خواهد بود.\nگفت‌وگو از مهدی نعیمیان راد؛ فاطمه طالبیان شریف


چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم ؟ | کلینیک رز\nخانه/پوست و مو/چگونه پوست سالم و جوانی داشته باشیم ؟\nadmin ارسال ایمیل آبان ۲۰, ۱۳۹۸\n۰ ۳,۰۰۲ خواندن این مطلب ۵ دقیقه زمان میبرد\nانواع راهکار های پوست سالم و جوان\nپاکسازی پوست برای داشتن پوست سالم و جوان\nاستراحت و خواب کافی، داشتن پوست سالم و جوان\nتغذیه مناسب و مقوی، اصل اساسی برای داشتن پوست سالم و جوان\nورزش و تحرک، لازمه ی پوست سالم و جوان\nدور بودن از اضطراب و استرس\nپوست دست سالم و جوان\nداشتن پوست سالم و جوان اتفاقی نیست. به جز عامل وراثت DNA، سایر عوامل موثر برای داشتن پوستی شاداب، کاملا به خودمان بستگی دارد. همه ی ما می خواهیم پوست سالم و جوان داشته باشیم.\nپوست سالم و شاداب نشان دهنده بدن سالم و افکار آرام و راحت می باشد. با وقت گذاشتن برای سلامت پوست و مراقبت از آن، پوست سالم و جوان دیگر رویا نیست.\nاسکوم تراپی چه عوارض و فوایدی دارد ؟\nدر اینجا قصد داریم روش های مفیدی برای داشتن پوست سالم و جوان را معرفی نماییم.\nپاکسازی پوست، محافظت از پوست در برابر نور خورشید، استراحت و خواب کافی، لایه برداری پوست، آبرسانی پوست، تغذیه مناسب و مقوی، ورزش و تحرک، عدم استعمال دخانیات و دور بودن از اضطراب و استرس و … از جمله راهکارهای حفظ سلامت و شادابی پوست می باشد.\nیکی از راهکار های مهم برای داشتن پوست سالم و جوان، اهمیت به پاکسازی پوست می باشد. طبق گفته پزشکان، پاکسازی آرایش از صورت یک اصل مهم برای رسیدن به پوست سالم و جوان می باشد.\nپاک نکردن آرایش باعث بروز چروک شده و آکنه و لک صورت را تشدید می کند. پس بهتر است برای اینکه پوستی شاداب و جوان داشته باشید، هر شب قبل از خواب برای پوست خود اهمیت قائل شوید. ماسک خیار باعث سفیدی و شادابی پوست می شود.\nتمیز کردن و شستن صورت وقت خیلی زیادی را از شما نمی گیرد. اما تاثیر مثبتی که بر روی پوست می گذارد، بسیار زیاد است.\nنور آفتاب به سلول های پوست آسیب می رساند. اشعه ماوراءبنفش، کلاژن پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث لک و چین و چروک روی پوست صورت می شود. و به عبارت دیگر پیری زودرس را به دنبال دارد.\nبه همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست، اقدامی مهم برای محافظت از پوست به حساب می آید. توصیه می شود حتی الامکان در ساعات اوج گرما (ظهر) از خانه بیرون نروید و در معرض مسقیم نور آفتاب قرار نگیرید.\nدقت نمایید که حتی در شرایط ابری و زمستان هم استفاده از کرم ضد آفتاب، امری مهم برای محافظت از پوست می باشد. انواع کرم های ضد آفتاب به صورت پماد، ژل و اسپری در بازار وجود دارند.\nکرم ضد آفتاب استاندارد از پوست در برابر اشعه UVB و UVA محافظت می نماید. اشعه UVA باعث چین و چروک روی پوست می شود اما پوست در مقابل اشعه UVB ملتهب شده و می سوزد. استفاده از کرم ضد آفتاب را از کودکی شروع کنید. نتایج عدم استفاده از کرم ضد آفتاب، در سن های بالاتر به شکل چین و چروک و پیری زودرس پوست نمایان می شود.\nخواب کافی یکی از پارامتر های مهم برای داشتن پوست سالم و جوان می باشد. برای زمان خواب خود برنامه داشته باشید. ساعت مشخصی به خواب بروید. که بهتر است این ساعت قبل از ساعت 12 شب باشد. هنگامی که خسته هستید و یا شب قبل به خوبی نخوابیده اید، پوست شما به وضوح نشان دهنده ی بی خوابی و خستگی شماست. پس استراحت و خواب کافی خیلی برای سلامت پوست مهم می باشد.\nپزشکان توصیه می کنند اگر پوست خشکی دارید، قبل از خواب از کرم مرطوب کننده برای پوست تان استفاده نمایید. با این کار رطوبت کافی به سلول های پوستی می رسد و باعث شادابی و طراوت پوست می شود.\nبا افزایش سن، حفظ جوانی و شادابی پوست، یک چالش محسوب می شود. برای داشتن پوست سالم و جوان، لایه برداری پوست یکی دیگر از اقدامات مهم می باشد. لایه برداری پوست به حفظ درخشندگی پوست کمک می کند.\nترکیب ماست، جودوسر و گلاب لایه بردار طبیعی می باشد، که در دسترس همگان قرار دارد. و به راحتی می توانید آن را تهیه نمایید. همچنین لایه بردار های مختلفی از برند های متفاوت در داروخانه ها وجود دارند.\nهر انسانی حداقل به یک و نیم لیتر آب در روز نیاز دارد. پوست صورت نیز برای حفظ شادابی خود، به آب نیاز دارد. کرم های آب رسان متعددی در داروخانه ها وجود دارند.\nبا توجه به نوع پوست خود، آب رسان مناسبی را انتخاب کنید. سعی کنید در شبانه روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. روغن نارگیل، به عنوان آبرسان طبیعی پوست استفاده می شود.\nیک روش اساسی برای داشتن پوست سالم و جوان، اهمیت دادن به تغذیه و وعده های غذایی می باشد.\nعلاوه بر کرم و ضدآفتابی که برای پوست انتخاب می کنید، تغذیه نیز بر سلامت پوست تاثیر فراوانی دارد. برنامه غذایی شما باید حاوی تمامی مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن، به ویژه سلامت پوست و مو باشد. سبزیجات، میوه ها و گوشت را در برنامه غذایی خود بگنجانید.\nمیوه های آبدار مانند هندوانه و پرتقال را حتما مصرف نمایید. عسل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، برای شادابی پوست پیشنهاد می شود از آن در برنامه هفتگی استفاده شود.\nمصرف نمک، قند و شکر را به حداقل برسانید. در عوض مواد غذایی شامل ویتامین C مثل کیوی را بیشتر مصرف نمایید، ویتامین C، چروک شدن پوست را به تعویق می اندازد.\nآووکادو، ماهی و آجیل مواد مغذی مورد نیاز بدن است، که برای شادابی پوست نیز مفید می باشد. شکلات تلخ، حاوی آنتی اکسیدان است و برای جوانسازی پوست توصیه می شود. از انار و کدو حلوایی غافل نشوید، انار حاوی ویتامین C و کدو حلوایی دارای ویتامین A می باشد.\n.برای داشتن پوست سالم و جوان، به طور منظم به ورزش بپردازید. ورزش کردن، روحیه ی شما را تغییر\nمی دهد. نشاط و سرمستی برای جسم و روح شما هدیه می آورد. به ویژه سبب شادابی و طراوت پوست شما می شود. ورزش کردن، سیستم گردش خون را تنظیم می کند\nطبق تحقیقات پزشکان متخصص پوست و زیبایی، بهترین و ساده ترین راه برای داشتن پوست سالم و جوان، محافظت از آن در برابر نور خورشید و عدم استعمال دخانیات می باشد.\nسیگار به تنهایی می تواند باعث پیری زودرس پوست صورت شود. مشروبات الکلی، سطح آب درون بدن را کاهش داده و پوست را پیر تر و خسته تر نشان می دهند.\nبزرگ ترین دشمن برای پوست، استرس و اضطراب می باشد. در جوامع امروزی، استرس و اضطراب متاسفانه بخشی از زندگی همه ما شده است. شاید یکی از دلایل پیری زودرس پوست، همین استرس های روزمره مان باشد.\nزیرا استرس و اضطراب، کلاژن پوست را از بین می برد و این امر باعث چروک و پیری پوست می شود. اما اگر می خواهید پوست سالم و جوان داشته باشید، لازم است خود را از فضا های پرتنش دور کنید. در شرایط استرس و اضطراب، مصرف آنتی اکسیدان ها می تواند از تاثیر منفی استرس بر پوست بکاهد.\nبرای حفظ سلامت و جوانی پوست دست، استفاده از دستکش هنگام شستن ظروف بسیار پر اهمیت است. مواد شیمیایی موجود در مایع ظرفشویی به پوست دست آسیب می زند و منجر به خشکی پوست دست می شود.\nاز کرم مرطوب کننده دست حاوی آلوئه ورا و ویتامین E برای مقابله با خشکی دست و جوانی پوست دست استفاده نمایید.\nآیا استرس موها را سفید می‌کند ؟


آموزش کاشت زعفران گلخانه ای, قیمت زعفران گلخانه ای چند است؟ کشت پیاز زعفران گلخانه ای\nمجموعه الماس زعفران شما را به خرید بهترین محصولات زعفران دعوت می نماید.\nچگونه زعفران گلخانه ای تولید کنیم؟پیاز زعفران را چه زمانی بکاریم؟قیمت زعفران گلخانه ای چند است؟چرا باید زعفران گلخانه ای تولید کنیم؟مقدار فضایی مورد نیاز برای کشت زعفران گلخانه ای چقدر است؟معایب کشت سنتی زعفران ؟\nدر کاشت سنتی کلاله گل در معرض برخورد با نور آفتاب بوده که باعث از بین رفتن عطر، قدرت، رنگ‌دهی و میزان طعم کلاله می‌باشد. در روش نوین گلخانه‌ای ما از این مشکل مبرّا شده‌ایم که این نیز خود باعث کیفیت بسیار بالا در کلاله می‌شود و با در نظر گرفتن نیاز و رقابت در بازار جهانی و ریزبینی کشورهای برند پسند این امر بسیار مهم است. برداشت زعفران با این کیفیت در بازار جهانی دارای ارزش بالا بوده است و قیمت زعفران گلخانه ای چند برابر زعفران‌های دیگر قیمت دارد. به طور مثال اگر قیمت هر کیلو زعفران که به روش سنتی کشت شده 10.000.000 ده میلیون تومان باشد، قیمت هر کیلو زعفران گلخانه ای حدود 25.000.000 تا 30.000.000 میلیون تومان می باشد. برای دریافت لیست قیمت زعفران به کانال تلگرامی شرکت الماس زعفران جهان مراجعه کنید.\nقیمت زعفران قائنات\nفروش زعفران خالص\nمراحل صادرات زعفران\nزعفران ایران قرنطینه شد؟\nقیمت زعفران صادراتی فله\nشرکت عمده فروش زعفران\nخرید زعفران از شرکت\nقیمت خرید زعفران پوشال صادراتی\nواردات و صادرات زعفران


باید اهواز را از ایران جدا کرد!\nنمناک اخبارسیاست باید اهواز را از ایران جدا کرد!\nدر حالی که مردم کشور عربی و اسلامی یمن با حملات جنگنده های عربستانی و چند کشور دیگر مواجه هستند، شبکه العربیه در یادداشتی وقیحانه خواستار جدا کردن اهواز (خوزستان) از ایران شد.\nدر یادداشت گستاخانه شبکه سعودی العربیه بدون اشاره به کشته شدن مردم بیگناه یمن در حملات عربستان سعودی، شورای همکاری خلیج فارس (به جز عمان) و چند کشور دیگر و سکوت آنان در قبال مظلومیت فلسطینیان، حملات به یمن را «نشانه ای برای دفاع از مردم و سرزمینهای عربی» خواند!\nدر یادداشت وقیحانه شبکه سعودی، بر «جدا کردن اهواز از ایران» تاکید شده و نویسنده آن همچنین خواهان «خداحافظی ایران» با منابع خدادادی نفت و گاز این منطقه شده است.\nیادداشت وقتی مضحک تر و وقیحانه تر جلوه می کند که در آن این شبکه از واژه ای نامانوس در قاموس و فرهنگ سیاسی عربستان سعودی استفاده شده و آن واژه کلمه ای نیست به جز «آزادی».\nالعربیه که همواره حامی و مبلغ سیاستهای عربستان سعودی در سرکوب اولین و ابتدایی ترین حقوق مردم این کشور (از قبیل حق رانندگی برای زنان) بوده و هیچ حقوقی برای شیعیان ساکن مناطق شرقی قائل نیست، جدایی اهواز از ایران را برای «آزادی» آن لازم می داند!\nدر گزارش شبکه سعودی، نویسنده خواستار خواستار جدا کردن اهواز از ایران شده و همچنین خواهان «خداحافظی ایران» با منابع خدادادی نفت و گاز این منطقه شده است.\nدر بخش دیگری از این یادداشت متوهمانه و گستاخانه، «ارائه شکایت به شورای امنیت سازمان ملل پیشنهاد شده تا به ادعای این شبکه سعودی درباره «اشغال شدن اهواز تحقیق شود».\nامتیاز : 3.6 تعداد رای : 53\nاین مطلب مفید بود ؟ 38 15\nداعش ایران را تهدید به فتح تهران و قم کرد!\nروسیه باید مراقب خط حمله تیم ملی ایران باشد\nداعش ایران را با زبان فارسی تهدید کرد!\nجرات دارن بیان اهواز رو از ما بگیرن آخه این بی غیرتهای کثیف؟\nفیلم رقص دختران جوان جهاد نکاح برای مردان داعش + عکساعدام 2 دختر جوان ایرانی در مالزی + عکسوحشی ترین زنان داعش + تصاویرحقوق یک سردار سپاه چقدر است؟ورود داعش به ایران صحت دارد؟ + تصاویرعکس دختر روحانی برای اولین بار منتشر شد + عکسعکس های منتشر نشده “عبدالمالک ریگی” قبل از اعدامشرایط و نحوه ثبت نام مدافعان حرمعکس سلفی پسر احمدی نژاد با برج ایفل و ماشین آنچنانی؟!اسامی و سمت اعضای کابینه دولت دوازدهمجنجال جشن ازدواج همجنس بازان در عربستان + عکسزندگی خصوصی ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه + تصاویرماجرای ازدواج سیدعلی خامنه ای رهبر معظم انقلابحرفهای تکان دهنده برده جنسی 14 ساله داعش + تصاویر


گانگسترها آزاد، فعالان سیاسی دربند / یادداشت - پایگاه خبری / تحلیلی نگام\nگانگسترها آزاد، فعالان سیاسی دربند / یادداشت\n✍🏻علی نظری سردبیر مستقل آنلاین\nرخداد تلخ تیراندازی اراذل و اوباش در سعادت‌آباد واقعه‌ای هراسناک برای جامعه امروزی ایران است.\nاکنون از متولیان امور قضایی باید پرسید چگونه اوباشان،زورگیران و قاتلان این چنین گستاخانه به خیابان‌ها بیایند و در برابر صدها دوربین، مرتکب جرم علنی “دوئل با سلاح گرم” شوند؟\nدستگاه قضایی که این روزها با احکام شداد و غلاظ، بالفور فعالان مدنی و مطبوعاتی را به حبس‌های طویل محکوم می‌کند،به چه دلیل در فاجعه تیراندازی سعادت آباد تهران “هنوز” سکوت پیشه کرده‌اند؟\nتائید حبس دوتن از کنشگران برجسته کشور بخاطر شرکت در اعتراض مسالمت‌آمیز (روز کارگر در تهران) یا اعتراض به شلیک به هواپیمای اوکراینی مایه تاسف وحیرت افکار عمومی جامعه ایرانی گردید!\nوقتی فعالان مدنی و گروه‌های خیّری مانند موسسان جمعیت امام علی(ع) که اهداف انسان دوستانه و دیگرخواهانه دارند و ذره‌ای منافع شخصی و مالی را تعقیب نمی‌کردند تحت تفتیش و بازرسی ناگهانی قرار می‌گیرند!\nاز سوی دیگر هنگامی که فعال مدنی همچون نرگس محمدی بخاطر همراهی با کمپین لغو گام به گام اعدام به حبس طویل‌المدت ۱۶ سال محکوم و از حق مداوای پزشکی به دلائل نامعلوم محروم می‌شود، طبیعتا هر راهی برای جنبش‌های مسالمت جو و ضدخشونت بسته می‌شود.طبیعی است که در این فضا هفت تیر کش های اوباش احساس کنند چون فعالیت سیاسی ندارندحتما با مجازات سختی هم روبرو نمی شوند،چنین به خیابان می آیند و به هفت تیر کشی می پردازند!\nحالا این سوال در اذهان شهروندان جامعه نقش بسته است، اشراری که اینچنین در روز روشن با سلاح گرم خیابان‌های پایتخت را با تیراندازی به صحنه قتل و خونریزی تبدیل کردند و با این تصور که در صورت دستگیری به مجازاتی حداقلی محکوم می شوند در اعمال اوباش گرایانه خویش جری تر هم می شوند!!\nآیا این هفت تیر کشان در صورت دستگیری،مجازاتی معادل یک چهارم حبس نرگس محمدی را متحمل خواهند شد؟\nنیروهای امنیتی که فلسفه وجودی ماموریت آن‌ها در استقرار امنیت پایدار جامعه تعریف شده است،نباید به افکارعمومی پاسخ دهند؛اصولا افرادی چون کیوان صمیمی، بهاره هدایت و امثالهم به چه دلیلی تهدید کننده امنیت کشور شناخته می‌شوند و چنین مجازات سنگینی برایشان رقم می خورد؟\nآیا اتهام اقدام علیه امنیت ملی برای مخالفان سیاسی جناح حاکم که به صورت مسالمت آمیز اعتراض مدنی خویش را بیان می‌کنند، عادلانه است؟\nبه این امید هستیم که قوه قضائیه در رویکرد نوین خود با تیزبینی و کیاست، پیکان خشم فرشته‌ی عدالت را متوجه اشرار و اوباش کند تا فعالان سیاسی و مدنی!\n→ محمدرضا حیاتی مجری خبر سابق صدا و سیما به شبکه خبری آسیا نیوز پیوست\nریاست آقای «بذر پاش» موضوع دو نامه! / یادداشت ←


آیا فروکتوز برای شما مضر است؟ – نوتری دایت\nچاقی، دیابت، کبد چرب و … انجام‌شد…”> Loading…\n5 واقعیت در مورد فروکتوز\nدر طی 10-15 سال اخیر، بحث‌های زیادی در مورد نقش فروکتوز در بسیاری از مشکلات سلامتی ازجمله چاقی، دیابت، کبد چرب و … انجام‌شده است.\nبااین‌حال، بسیاری از این مباحث تا حدودی اغراق‌آمیز هستند. در ادامه به پنج نکته اشاره خواهیم کرد که باید در مورد فروکتوز بدانید.\nقند موجود در میوه‌های فروکتوز نامیده می‌شود و منجر به شیرینی میوه‌ها می‌شود. فروکتوز همچنین در نوع دیگری به نام ساکارز نیز وجود دارد که در منازل برای شیرین کردن مواد غذایی به‌کاربرده می‌شود. این ماده در شربت ذرت نیز وجود دارد.\nنقش فروکتوز در بدن\nاین موضوع یکی از جنجالی‌ترین سؤالات در مورد فروکتوز است و اطلاعات نادرست زیادی در مورد نقش فروکتوز در بدن وجود دارند. برای مثال، برخی افراد بر این باورند که فروکتوز در کبد به چربی تبدیل می‌شود. و این‌یکی از باورهای رایج افراد است که در اصل نادرست است. فرایندی که بدن برای جذب فروکتوز استفاده می‌کند، بسیار متفاوت است.\nکبد اصلی‌ترین اندامی است که فروکتوز را مدیریت می‌کند، و فروکتوز دریافتی از طریق مواد غذایی از کبد عبور می‌کند. اما واقعیت این است که کبد فروکتوز را به چربی تبدیل نمی‌کند. در ادامه به روند تجزیه فروکتوز در بدن اشاره خواهیم کرد.\nدر حدود 45 درصد فروکتوز دریافتی بلافاصله توسط بدن سوزانده شده و به ATP و دی‌اکسید کربن تبدیل می‌شود.\nدر حدود 30 درصد فروکتوز به گلوکز تبدیل‌شده و سپس متابولیزه می‌شود.\nدر حدود 25 درصد فروکتوز به لاکتات تبدیل‌شده و از کبد خارج می‌شود.\nکمتر از یک درصد به چربی، گلیسرول یا گلیکوژن تبدیل می‌شود.\nآمار فوق نشان می‌دهند که فروکتوز در کبد به چربی تبدیل نمی‌شود، بلکه به‌عنوان سوخت مصرف‌شده و یا به گلوکز و لاکتات تبدیل می‌شود.\nچه میزان فروکتوز منجر به بروز مشکلات می‌شود؟\nیکی از جالب‌ترین موضوعات در مورد فروکتوز این است که تحقیقات متعددی درزمینهٔ میزان دوز ناسالم فروکتوز انجام‌شده‌اند. مطالعه‌ای نشان داد که مصرف 255 گرم فروکتوز در روز منجر به بروز کبد چرب و کاهش حساسیت انسولین می‌شود. مطالعه دیگری نیز نشان داد که مصرف 255 گرم فروکتوز تأثیر نامطلوبی نداشته و مشکل ممکن است مربوط به عامل دیگری باشد. این مطالعه نشان داد که مصرف 128 گرم فروکتوز منجر به افزایش چربی کبد یا کاهش حساسیت نسبت به انسولین نمی‌شود.\nاین مطالعات تنها مواردی نبودند که نشان دادند دوز بالای فروکتوز برای بروز مشکلات نیاز الزامی است. مطالعات دیگری نیز نشان دادند که مصرف بیش‌ازحد فروکتوز منجر به بروز مشکلات متابولیسمی می‌شود. مطالعه‌ای نشان داد که مصرف بیش از 100 گرم فروکتوز در روز منجر به تأثیرات نامطلوب بر شاخص‌های چربی و متابولیسم می‌گردد.\nبنابراین می‌توان بدین نتیجه رسید که برای بسیاری از ما، مصرف روزانه 80 الی 90 گرم فروکتوز نمی‌تواند تأثیر نامطلوبی داشته باشد.\nمیزان مصرف روزانه فروکتوز\nاگر به داده‌های مربوط به جمعیت آمریکا نگاه کنید، متوسط مصرف روزانه فروکتوز توسط افراد در حدود 55 گرم در است. این میزان تقریباً 60% دوز خطرناک است. بنابراین، می‌توان بدین نتیجه رسید که صرفاً بررسی میزان فروکتوز دریافتی روش مناسبی برای ارزیابی خطرات این قند نیست.\nنحوه تفکر ما در مورد فروکتوز و سلامتی\nداده‌های متعددی در مورد فروکتوز وجود دارند و برخی از آن‌ها نتایج مغایری ارائه می‌دهند.\nاولاً، باید به این موضوع توجه داشته باشیم که مصرف دوز مناسب فروکتوز تأثیر نامطلوبی بر سلامتی ندارد.\nثانیاً، برخی از داده‌ها نشان می‌دهند که مصرف بالای فروکتوز منجر به بروز مشکلات متابولیسمی، چاقی و بیماری‌های کبد می‌شود.\nاما این دو دیدگاه را چگونه می‌توانیم کنار هم قرار دهیم؟ دلیل اصلی این تناقض رفتارهای ناسالم افراد است. برای مثال، افرادی که مقادیر زیادی فروکتوز مصرف می‌کنند، ممکن است سیگاری بوده، از مشروبات الکلی استفاده کرده، BMI بالاتری داشته و یا فعالیت فیزیکی کمی داشته باشند. بنابراین، می‌توان ادعا نمود که مصرف زیاد فروکتوز با برخی از الگوهای ناسالم زندگی در ارتباط است. شایان‌ذکر است که میزان بالای فروکتوز در بدن مربوط به مصرف زیاد میوه‌جات نیست، بلکه به دلیل مصرف نوشیدنی‌های قندی و غذاهای فرآوری شده است.\nشواهد نشان می‌دهند که مصرف متعادل فروکتوز (0-80 گرم در روز) تأثیر نامطلوبی بر سلامتی ندارد. بااین‌حال، افزایش مصرف فروکتوز با افزایش مصرف غذاهای فراوری‌شده، غذاهای سرشار از انرژی و … در ارتباط است. افزایش مصرف فروکتوز با کاهش فعالیت فیزیکی، مصرف نوشیدنی‌های الکلی و استعمال دخانیات نیز در ارتباط است.\nبنابراین، به‌منظور تنظیم میزان قند فروکتوز در بدن به بررسی سبک زندگی خود بپردازید. اگر فردی روزانه در حدود 30 الی 50 گرم فروکتوز را از سیب، هندوانه، بلوبری و … دریافت کند، نیازی به نگرانی وجود ندارد. بااین‌حال، اگر این میزان از طریق نوشیدنی‌های قندی و سایر غذاهای فراوری‌شده در اختیار بدن قرار گیرد، باید به بررسی سبک زندگی و غذاهای مصرفی پرداخته‌شده و از عدم وجود تأثیرات نامطلوب اطمینان حاصل نمود.\nاهمیت تغذیه در ساعاتی مشخص


تاریخ انتشار: ۲۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۹:۱۱-11 March 2020\nماجرا مربوط به حدود یکسال پیش است.یکی از هنرمندان ارزشمند قصد سفر به ترکیه را داشت و طی پیغامی از من خواست که اگر چیزی لازم دارم به ایشان بگویم. من از ایشان درخواست کردم که برایم یک کیلو چائی و یک بوکس سیگار بیاورد.\nدلیل این درخواستم این بود که سیگار در ترکیه بسیارگران است و اکثر ما ایرانی ها نمی توانیم چائی ترکیه ای ها را بار بیاوریم و بخوریم.\nدوست مهربان من امانتی ها را آورد و چون نمی توانست به شهر ما بیاید من از ایشان خواستم که آنها را به یکی از به ظاهر دوستانم بدهد.\nاین به ظاهر دوست اعلام کرد که تا یک هفته آن وسایل را برایم بفرستد.من هم از ایشان تشکر کردم.این موضوع هفته ها و ماه ها تکرار شد و این به ظاهر دوست از ارسال امانتی من امتناع کرد.در آخرین پیامی که به ایشان دادم به او گفتم که من از خیر چائی و سیگار گذشتم و از او خواستم که کتابهای مرا که به پیشنهاد خودش برای فروش به منزلش برده بودم پس بفرستد.\nاین به ظاهر دوست در جوابم گفت که من کلاس دارم و ساعتی 280 لیر بابت تدریس پول می گیرم و وقت برای ارسال ندارم.در جوابش گفتم که شما اگر در تمام طول 24 ساعت کلاس دارید حتما این رکورد را در گینس ثبت کنید.\nبا شرایط به وجود آمده من حتی از دریافت کتابهای خودم نیز قطع امید کردم و پیگیری ماجرا را رها کردم تا اینکه یکی از دوستان مشترکمان با همسرش به منزل ما آمدند و چند روز مهمان من بودند. ایشان در حین صحبت از من در مورد یک کیسه برنجی که برایم فرستاده بود سؤال کردند. من روحم از ماجرا خبر نداشت تا در ادامۀ بحث متوجه شدم که ایشان یک کیسه برنج ده کیلوئی شمال برایم آورده و به این به ظاهر دوست داده که به من بفرستد و این به ظاهر دوست آن برنج را بالا کشیده و به من ارسال نکرده است.\nاگر این به ظاهر دوست به من می گفت که 10 کیلو برنج امانی من پیش اوست به تمام مقدسات وجدانی خودم قسم یا می گفتم همه اش را استفاده کند یا حداقل نصف اش را. کما اینکه در سفر قبلی ام 5 کیلو برنج برایش برده بودم و خودش می گفت که هروقت این برنج را دم می کنم همسایه ها به در منزل ما می آیند و دلیل بوی مطبوع مطبخ ما را می پرسند. ولی چون به من نارو زده بود این موضوع عاملی شد که من مجددا پیگیر کتابها و حتی برنج و سیگار بشوم.\nاین به ظاهر دوست از من قیمت سیگار و چائی را پرسید. من قیمت روز را به او گفتم و او در جواب مبلغی نزدیک به نصف قیمت را اعلام کرد و قول داد که پولش را تا یک هفتۀ دیگر بفرستد. این یک هفته هم حدود سه ماه طول کشید و ایشان نه کتابها نه چائی و سیگار را نفرستاد.\nمن در یکی از پیامها از او خواستم هرچه دوست دارد بفرستد تا پروندۀ این امانت شکنی اش را ببندم.ایشان باز هم با تاکید بر کلاس ساعتی 280 لیرش از ارسال کتاب و غیره خودداری کردند.\nتصمیم گرفتم که برای بیرون کشیدن از حلقوم او به استانبول بروم و این تهدید را اعلام کردم.صبح روز بعد برای گرفتن مرخصی رفتم که پلیس از دادن مرخصی امتناع کرد و اعلام نمود که بدون مرخصی می توانم بروم.وقتی به پلیس گفتم که ترمینالها بدون برگه مرخصی بلیط نمی دهند اعلام نمود شما برو ترمینال بلیط می دهند. موضوع این است که دولت ترکیه مرزها را باز کرده و سیل پناهنده ها به سمت مرز هجوم برده اند که وارد اروپا بشوند ولی دولت یونان مانع از ورود آنها می شو و فاجعه ای اتفاق افتاده است که هنوز ادامه دارد.\nاز طرفی پناهندگانی که به استانبول و مرز ادرنه می روند اجازۀ برگشت به شهر خود را ندارند و من پیگیر جریانات پناهندگان هستم و می دانم که پناهندگان قربانی سیاست ترکیه و اتحادیه ی اروپا هستند و اوضاع هر روز فاجعه بارتر می شود.به همین دلیل از رفتن به استانبول در این شرایط منصرف شدم ولی به آن به ظاهر دوست گفتم که می آیم استانبول و وسایلم را می گیرم.\nآقای به ظاهر دوست چون احساس کرد که من د این موضوع جدی هستم. از من آدرس خواست تا وسایل را برایم پست کند.من برایش آدرس فرستادم.چند روز بعد دوباره از من آدرس خواست. دوباره برایش فرستادم.بار سوم وقتی آدرس خواست از او پرسیدم که تا کی می خواهی مرا بازی بدهی و او در جواب گفت که من کلاسهایم ساعتی 280 لیر است و هر وقت فراغت داشتم برایت خواهم فرستاد.\nدر هر صورت یک هفته پیش پیامی از باربری آمد که محموله ای در راه است.در ترکیه باربری ها اجناس مشتری ها را تا درب منزل می آورند . من هم مدت 5 روز منتظر ماندم و چون دیدم که خبری نشد فهمیدم این به ظاهر دوست حتما کلک جدیدی به کار برده است. به همین دلیل از صبح اول وقت دیروز به یکی از آن باربری ها رفته و پیام باربری را نشان دادم.مسئول باربری آدرس دوری به من داد که به سختی توانستم آنجا را پیدا کنم.دفتر آن باربری هم اعلام کرد که بار شما با این شماره در فلان نمایندگی ست. من از او خواستم که آدرس آنجا را به من بدهد و دوباره راه افتادم و آن باربری را در گوشۀ دیگری از شهر پیدا کردم.\nمنشی باربری اعلام کرد که آدرسی که برای شما نوشته اند در این شهر وجود ندارد و لذا قرار است که امروز به استانبول عودت داده شود.من با خواهش و التماس مسئل باربری را راضی کردم که محموله ام را پس بدهد و او با بی میلی بلند شد و بار مرا از بارهای عودتی درآورد و پس از دریافت مبلغ 61 لیر بار مرا تحویل داد.\nمن معمولا کتابهایم را به شهرهای مختلف می فرستم. معمولا باری با این حجم هزینه ای در حدود حد اکثر 20 لیر دارد . وقتی دلیل این همه گرانی بارم را پرسیدم باربری اعلام نمود که ارسال کننده به باربری زنگ زده و باربری به درب منزل آمده و بار را تحویل و بسته بندی کرده و با خود برده است.\nمن بار را به منزل آوردم و باز کردم. وقتی دیدم بستۀ چائی باز بوده و با چسب دستی چسبانده شده است بسیار عصبانی شدم.این به ظاهر دوست اگر می گفت که چائی را برای خودش برداشته است هرچند نوعی خیانت در امانت بود ولی ارسال بار باز که مطمئنم چائی داخل پاکت را عوض کرده بود برایم اهانت آمیز تر بود.\nمن برای اطمینان عکس چائی را به دوستی که از ایران برایم آورده بودم فرستادم و ایشان در جواب گفتند که چائی تحویلی ایشان بسته بندی بوده است.\nمن نگاهی هم به آدرس قید شده به نام من انداختم. آدرسی غلط بود. در گوگل سرچ کردم و معلوم شد که در شهر ما چنین آدرسی وجود ندارد.\nاین به ظاهر دوست عملا طوری طراحی کرده بود که بار برگشت بخورد و ....\nاما من هم با گذاشتن یک روز وقت و هزینه کردن مبلغی بیشتر از پول چائی و سیگار این وسایل را از حلقوم این امانتدار بی امانت بیرون کشیدم.چئی را بیرون ریختم چون مطمئن شدم که چائی داخلش را عوض کرده است.و پولی را هم که بابت سیگار فرستاده بود خرج تاکسی و پیدا کردن آدرس دروغینی بود که روی بار ارسالی نوشته بود.کتابهایم به حساب من 11 جلد کمتر بود که بالغ بر 500 لیر می شود.با اینحال از خیر پیگیری اش گذشتم و تلفن این به ظاهر دوست را بلاک کردم.\nاگر این مطلب را نوشتم به این دلیل بود که ثابت کنم نفس عمل این نادوست منفی و کثیف بود و متاسفانه در این غربت هموطنانی پیدا می شوند که به خاطر منافع جزئی برای خودشان حاضرند ضررهای زیادی به دیگران بزنند.\nآخرین جمله اینکه تبریزها یک ضرب المثلی دارند که می گویند:\nامیربازاری اوت توتسون منه بیر دستمال لیق چیخسین. یعنی بازار امیر که قماش فروشی ست آتش بگیرد تا برای من یک دستمال بماند.\nبرچسب ها: علی وافی ، امانتدار ، داستان درباره امانتداری


اجاره هفتگی آپارتمان مبله با امکانات کافی در تهران - اسکان تهران\nاسکان تهران اجاره مبله اجاره هفتگی آپارتمان مبله با امکانات کافی در تهران\nاجاره هفتگی آپارتمان مبله با امکانات کافی در تهران برای مسافر\nاز نمونه های آپارتمان مبله در یکی از بهترین مناطق تهران می باشد. از ویژگی های بارز این آپارتمان مبله می توان به قیمت مناسب ، دسترسی سریع به حمل و نقل عمومی و اماکن تفریحی اشاره کرد. این آپارتمان مبله در تهران با متراژی در حدود ۸۵ متر مربع است که دارای آشپزخانه، سرویس بهداشتی ایرانی، سرویس غذاخوری و ... می باشد و در منطقه ی بسیار آرام و دنج تهران قرار دارد. همچنین اگر مهمان داشتید می توانید به تیم پشتیبانی ۲۴ ساعته اسکان تهران اعلام کنید تا به تعداد میهمانان اضافی رختخواب در اختیار شما قرار دهند. از دیگر امکانات این آپارتمان مبله دو خوابه در تهران می توان به تلویزیون، مبلمان و ظروف کامل اشاره کرد. در وب سایت اسکان تهران می توانید برای اجاره مبله در تهران به صورت کوتاه مدت و یا اجاره آپارتمان مبله روزانه در تهران با تیم پشتیبانی و مشاورین اسکان تهران تماس حاصل کنید و بنا به بودجه ی خود آپارتمان مبله ی مناسبی را برای خود نظر بگیرید.


رئیس‌جمهوری فرانسه در جریان گفت‌وگوی تلفنی با حسن روحانی، رئیس‌جمهوری اسلامی، ابراز امیدواری کرد که تهران «به مسیر احترام به تعهدات هسته‌ای» خود بازگردد.\nامانوئل مکرون، ۱۸ فروردین در جریان این گفت‌وگو همچنین اظهار کرده است که جامعه بین‌المللی باید برای مقابله با روند شیوع ویروس کرونا کنار هم باشد.\nآقای مکرون ابراز امیدواری کرده «ایران به مسیر احترام به تعهدات هسته‌ای خود بازگردد، از اقدام تازه‌ای که در ضدیت با برنامه جامع اقدام مشترک است پرهیز کند، و به کاهش تنش‌ها در منطقه یاری برساند».\nپیش از این دفتر رئیس‌جمهوری ایران، گفته بود حسن روحانی، در این گفت‌وگوی تلفنی گام‌های اولیه برقراری سازوکار اینس‌تکس، سازوکار ویژه مالی، را مثبت اما ناکافی برشمرده است.\nآقای روحانی گفته: این مسیر نباید تنها منحصر به کالاهای پزشکی و غذایی باشد و باید بتوانیم از آن برای تأمین تمامی نیازمندی‌های کشورمان استفاده کنیم.\nسازوکار مالی اینس‌تکس را فرانسه، آلمان و بریتانیا برای تسهیل داد و ستد با ایران راه‌اندازی کرده‌اند. این سازوکار پس از خروج آمریکا از برجام و اعمال تحریم‌های شدید و گسترده علیه ایران، راه‌اندازی شده‌است.\nوزارت خارجه آلمان روز ۱۲ فروردین‌ماه اعلام کرد که ایران برای نخستین بار با استفاده از این سازوکار اقدام به خرید و انتقال تجهیزات پزشکی از اروپا کرده است.\nپیشتر در روز دوشنبه سازمان دیدبان حقوق بشر نیز از ایالات متحده خواست از تحریم‌های اقتصادی خود بکاهد و به مجوزهای مربوط به انتقال و تامین منابع انسانی و امدادی تحریم‌نشده، در روند همه‌گیری کرونا در ایران، بیافزاید.\nدونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، ۱۴ فروردین ماه، در واکنش به پرسشی در مورد کاهش تحریم‌های ایران برای آن‌که بتواند با شیوع گسترده کرونا مقابله کند، گفته بود تهران چنین درخواستی را از واشینگتن نکرده است.\nآقای ترامپ گفته بود «اگر آنها خواهان ملاقات باشند، ما هم علاقه‌مندیم و علاقه داریم همه مسائل را حل و فصل کنیم، اما تردید دارم (آنها چنین کاری بکنند)».\nواشینگتن برخلاف تهران بارها تاکید کرده که دارو و لوازم پزشکی در سیاهه تحریم‌ها نیست، اما جمهوری اسلامی منابع مالی خود را صرف مسائلی مانند حمایت از گروه‌های نیابتی و اعمال نفوذ در دیگر کشورها می‌کند.\nسخنگوی وزارت خارجه ایران روز دوشنبه اظهار کرد دولت او «درخواستی از آمریکا برای ارسال کمک‌های پزشکی» نداشته و درخواست تهران در این زمینه «عمومی‌ست» چراکه تحریم‌ها را «غیرقانونی» می‌داند.\nامانوئل مکرون روز دوشنبه تاکید کرده دولت تحت رهبری او و دیگر کشورهای اروپایی همچنان به همکاری‌های انسان‌دوستانه با ایران، در روند مقابله با کووید-۱۹ پایبند، و در دسترس هستند.\nمنابع: رویترز و خبرگزاری آلمان


10 اسفند 1398 20:00\nچندی پیش «اینتل» پردازنده Core i9 9900KS را وارد بازار کرد؛ پردازنده‌ای که نشان سریع‌ترین پردازنده گیمینگ جهان را بر سینه داشته و ظاهراً اینتل بدون سر و صدا، در حال تغییراتی در وضعیت آن است. با ما همراه باشید.\nپردازنده Core i9 9900KS را می‌توان آخرین محصول رسمی از نسل نهم اینتل دانست؛ یک مُسکن موقتی برای رقابت با پردازنده‌های Ryzen 3000 که دارای 8 هسته و 16 رشته است. ویژگی این پردازنده امکان بردن تمام 8 هسته به فرکانس 5.0 گیگاهرتز و حتی بالاتر است. در نتیجه برخی از برنامه‌های رندرینگ که بیش از 16 رشته را شناسایی نکرده و بازی‌ها، انتخاب اول Core i9 9900KS هستند.\nاینتل در بدو معرفی Core i9 9900KS تلویحاً به این مسئله اشاره کرده بود که این پردازنده در تعداد نسبتاً محدود تولید شده و نمی‌توان انتظار داشت که Core i9 9900KS به مانند Core i9 9900K به شکل گسترده در خط تولید قرار گیرد. شواهدی که به تازگی به دست آمده است، نشان می‌دهد که ظاهراً Core i9 9900KS به پایان عمر کوتاه خود نزدیک شده است. یکی از دلایل این استدلال افزایش قیمت و کمبود موجودی Core i9 9900KS است.\nCore i9 9900KS با افزایش قیمت 50 تا 75 یورویی، در بسیاری از مناطق نیز نایاب شده و تلاش گیمرها برای خرید آن بی نتیجه است. آن طور که پیدا است، تولید Core i9 9900KS متوقف شده و یا در حال توقف است. یکی از دلایل این امر نزدیک شدن به زمان عرضه پردازنده‌های Comet Lake است.\nمقایسه پردازنده‌های Ryzen 7 4800H، Core i9-10980HK و Core i7-10750H\nتصمیم جدید اینتل برای پردازنده‌های جذاب Core Ix Marvel Avengers…\nTSMC هم به هواوی نارو زد؛ توقف تولید پردازنده‌های Kirin از…


بوی تقلب درانتخابات مصر به مشام می رسد\nیک سخنگوی رسانه ای نامزد انتخابات ریاست جمهوری مصر وابسته به جنبش اخوان المسلمین در قاهره با اشاره به اقدامات سوال برانگیز کمیته عالی انتخابات تصریح کرد، بوی تقلب در انتخابات ریاست جمهوری به مشام می رسد.\nبه گزارش واحد مرکزی خبر ، ولید الحداد در گفتگو با شبکه تلویزیونی العالم،گفت، ما امیدواریم این بار هم مانند دو انتخابات قبلی رای مردم مصر از صندوق بیرون بیاید و تقلبی در انتخابات رخ ندهد. هر چند که نشانه هایی وجود دارد که کمیته عالی انتخابات شفاف عمل نمی کند. سوالاتی در مورد ترکیب این کمیته وجود دارد. بوی احتمال تقلب در انتخابات آینده به مشام می رسد. با نظارت سازمانهای خارجی بر انتخابات هم موافقت نشد.\nوی افزود، تنها امیدواری ما به ملت مصر و هوشیاری و باقی ماندن آن در صحنه است. ملت مصر دیگر نخواهد پذیرفت که در اراده آن تقلب شود. انتخابات آینده باید آزاد و دموکراتیک باشد. اگر این اتفاق رخ ندهد، ملت مصر بار دیگر انقلاب خواهد کرد.\nالحداد اظهار داشت، محمد مرسی بر اسلام خواه بودن خود تاکید دارد. ما اصرار داریم که شریعت اسلامی اساس قانونگذاری در مصر باشد. این اقدام باید در عمل رخ دهد. هزینه تبلیغات انتخاباتی جنبش اخوان المسلمین را طرفداران آن پرداخت می کنند. ما هم معتقدیم که بعضی طرفها پولهای هنگفتی را برای رسیدن به اهداف سیاسی هزینه می کنند.\nاین سخنگوی جنبش اخوان المسلمین مصر گفت، ما خواهان تشکیل دولت ائتلافی بودیم، اما شورای نظامی مصر با آن مخالفت کرد. شورای نظامی همچنین مانع از به نتیجه رسیدن رای عدم اعتماد به دولت کمال الجنزوری شد. در شرایطی که ما قوه مجریه را در دست نداریم، چگونه به وعده های خود به رای دهندگان عمل می کنیم. همه می دانند که دولت الجنزوری از حل کردن بحرانها ناتوان است. فرار متهمان آمریکایی پرونده کمک خارجی به موسسات غیردولتی در مصر یکی از نمونه های ناتوانی دولت بود.\nآمریکا بزرگترین چالش مصر پس از انقلاب


سایت اتاق تهران حضور شرکت های استارت آپی ایرانی در بورس را بررسی می کند\nتاريخ 1397/02/08 ساعت 10:32\nدی ماه سال گذشته تفاهم‌نامه تامین مالی جمعی برای کسب و کار های نوپا و استارت آپ ها با حضور مسعود کرباسیان وزیر اقتصاد، محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات، دکتر شاپور محمدی، رئیس سازمان بورس و معاونان وزیر کار منعقد شد. بر اساس این تفاهم نامه استارت آپ ها می توانند از طریق بورس تامین مالی کنند.\nحالا تعدادی از شرکت های استارت آپی ایرانی آنقدر بزرگ شده اند که می خواهند وارد بورس شوند و مسئولان سازمان بورس اوراق بهادار به دنبال فراهم کردن شرایطی هستند که نام این شرکت ها هم روی تابلو بورس جایی پیدا کنند. دولت یازدهم از سال گذشته بخشی از تمرکز خود در بخش اشتغال و توسعه اقتصادی کشور را در حوزه حمایت از استارت آپ ها متمرکز کرد و حالا ورود برخی از شرکت های استارت آپی بزرگ در کشور به تالار مبادلات بورس هم قدمی در همین جهت است. اتفاقی که می تواند به رشد سرمایه گذاری عمومی در حوزه استارت آپ ها و شفاف شدن بازارهای مالی ایده در کشورمان منجر شود.\nسورنا ستاری، معاون علمی و فناوری رئیس جمهور اواخر فرودین ماه و در جریان برگزاری نمایشگاه بورس، بانک و بیمه اعلام کرد:« استارت آپ‌ها نسل جدیدی از کارآفرینان اقتصادی هستند که ضمن توسعه اقتصاد دانش‌بنیان به ارائه خدمات ارزان، شفاف و در دسترس می‌پردازند. امروزه شرکت‌های دانش‌بنیان با ابعاد حدود یک میلیارد دلاری در بورس حضور دارند.» او همچنین با اشاره به حضور شرکت های بین المللی که روزگاری استارت آپ های کوچکی بودند و حالا سهامشان جزو ارزشمندترین سهم ها در بازارهای بین المللی است، گفت:« روزگاری شرکت‌های نفتی چون توتال و شل، شرکت‌های بانکی و خودرو سازان جزو شرکت‌های مطرح جهان بودند، اما اکنون آمازون، فیس بوک و اپل بالا آمده و جزو ده شرکت اول دنیا هستند. خرداد ۹۵ چند نفر با در دست داشتن یک طرح استارت آپی به تاکسیرانی مراجعه کردند اما آنها با تحقیر بیرون آمدند. این در حالی است که اکنون ارزش یکی از شرکت‌های آنها یک میلیارد دلار است.»\nاز شهریور سال گذشته مدیران شرکت دی جی کالا با مسئولان بورس کالا برای حضور این استارت آپ در بورس مذاکراتی را شروع کردند. نکته ای که برادران محمدی مدیرعاملان شرکت دی جی کالا هم در نشست خبری سال گذشته خود در جمع خبرنگاران تایید کردند؛ آن ها با اشاره به اینکه به زودی شرکتشان به جمع استارت آپ هایی با ارزش بیش از یک میلیارد دلار وارد خواهد شد، اعلام کردند که قصد دارند در صورتی که شرایط فراهم شود، وارد بورس شوند.\nاما این تحولات در شرایطی صورت می گیرد که سال گذشته شاپور محمدی رئیس سازمان بورس حتی از حضور استارت آپ های کوچک هم در فرابورس حمایت کرد. او گفت:« با باز شدن تابلو بازار شرکت های کوچک و متوسط در فرابورس شرکت هایی که به طور استارت آپ و هایتک فعالیت می کنند، می توانند از مزایای این بازار به نحو مطلوب بهرمند شوند. همچنین ما معتقد هستیم که با قرار گرفتن صندوق‌های جسورانه تامین مالی شرکت های دانش بنیان و شرکت های با تکنولوژی و فناوری بالا امکانپذیر شود.» همچنین دی آبان ماه سال گذشته هم گردهمایی با عنوان «معرفی استارت‌آپ‌ها و شتاب دهنده‌های بازار سرمایه» با حضور ۲۶ استارت آپ و با هدف ضرورت توجه به استارت آپ‌ها در بازار سرمایه از سوی کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار برگزار شد. در این مراسم سید روح‌الله میرصانعی، دبیر کل کانون کارگزاران بورس و اوراق بهادار گفت: معرفی استارت‌آپ‌های فعال کشور به ویژه آن دسته که قابلیت حضور در بورس را دارند رسالت فعالان بازار سرمایه است.\nدی ماه سال گذشته تفاهم‌نامه تامین مالی جمعی برای کسب و کار های نوپا و استارت آپ ها با حضور مسعود کرباسیان وزیر اقتصاد، محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات، دکتر شاپور محمدی، رئیس سازمان بورس و معاونان وزیر کار منعقد شد. بر اساس این تفاهم نامه استارت آپ ها می توانند از طریق بورس تامین مالی کنند. به نظر می رسد در ماه های گذشته همه مسیرها و راه ها برای حضور استارت آپ های بزرگ ایرانی در بورس و استارت آپ های کوچک در فرابورس طی شده است و حالا تنها این اتفاق نیاز به یک جرقه نهایی دارد. جرقه ای که باید منتظر بود و دید کدام استارت آپ به عنوان پیش رو عمل خواهد کرد.


خودکار Archives - P30Design\nمهدي در نقض حریم خصوصی ثبت کنندگان دامنه‌های IR\nصلوات در اسلش یا بک اسلش؟ مساله این است\nناصرممشلی در اسلش یا بک اسلش؟ مساله این است\nاسلش در اسلش یا بک اسلش؟ مساله این است\nبوسیله علی ایرانی درباره‌ی افزونه, وردپرس در تاریخ 2015/01/19 | ۳۷ نظر »\nبارگذاری یا آپلود تصاویر برای یک نوشته گرچه ساده به نظر می‌رسد اما می‌تواند به یکی از سخت ترین کارها برای یک نویسنده مبدل شود. مخصوصاً زمان هایی که لازم است تصویری را در اینترنت جستجو کنیم و سپس آن را بر روی سیستم‌عامل خود ذخیره و در نهایت آن را بارگذاری کنیم، و مجبور هستیم این عملیات را بارها در طول روز تکرار کنیم. همینطور زمان هایی که می‌خواهیم یک مطلب را در سایت خود بازنشر دهیم و یا بخشی از آن را در نوشته خود استفاده کنیم و متن مورد نظر تعداد زیادی تصویر دارد که می‌خواهیم آن تصاویر را نیز داشته باشیم و از طرفی می‌خواهیم تصاویر در سایت ما بارگذاری شده باشد. و اینجا است که آرزو می‌کنیم ای کاش پس از ذخیره مطلب تمام این تصاویر در سایت ما به صورت خودکار بارگذاری می‌شد و آدرس آن‌ها هم در نوشته به صورت خودکار اصلاح می‌گردید.\nدو سال پیش برای پاسخ به چنین نیازی در جامعه وردپرس، افزونه‌ای نوشتم که از آن زمان تا به امروز ۸ نسخه از آن منتشر شده و تا به این لحظه بیش از ۱۵.۰۰۰ مرتبه از سرورهای وردپرس توسط کاربران دریافت گردیده است. در این ۸ نسخه با بازخوردهای خوبی که از کاربران دریافت کردم بسیاری از اشکالات مهم آن را بر طرف نموده و همچنین تعدادی قابلیت کاربردی نیز به آن اضافه کردم تا به آنجا که امروز این افزونه به یک افزونه کاربردی‌تر نسبت به نسخه اولیه آن تبدیل شده است.\nویژگی‌های کلیدی تا نسخه دوم\nپیدا کردن تصاویر موجود در متن و بارگذاری خود کار در سایت میزبان\nجایگذاری آدرس‌های قدیمی با آدرس‌های جدید سایت میزبان در متن\nافزودن تصاویر بارگذاری شده به کتابخانه چندرسانه‌ای وردپرس و سنجاق شدن به مطلب\nانتخاب دامنه‌های استثناء جهت نادیده گرفته شدن و بارگذاری نشدن تصاویر آن‌ها\nانتخاب نام دلخواه برای تصاویر ذخیره شده با استفاده از الگوهای ارائه شده در بخش تنظیمات\nانتخاب حداکثر عرض و ارتفاع تصاویر و تغییر اندازه تصاویر بزرگ‌تر (نسخه ۲)\nسازگاری با تمام آدرس‌ها و فایل‌های با نام فارسی و عربی (نسخه ۲)\nبرای نصب این افزونه مانند افزونه های دیگر وردپرس می‌توانید آن را در بخش «افزونه‌ها>افزودن» با نام «Auto Upload Images» در مخازن وردپرس جستجو و سپس روی دکمه «نصب افزونه» کلیک کنید و یا از این صفحه افزونه را از مخازن وردپرس دریافت و به صورت دستی نصب و فعال نمایید. پس از آنکه افزونه را فعال کردید کار تمام است و افزونه به صورت خودکار تصاویر خارجی که در متون شما وجود دارد را بارگذاری می‌کند اما اگر نیاز دارید تا تنظیمات افزونه را دست‌کاری کنید می‌توانید از بخش «تنظیمات>بارگذاری خودکار تصاویر» تنظیمات مربوط به افزونه را انجام دهید.\nاین افزونه به صورت کاملا متن‌باز و رایگان توسعه داده شده و در اختیار کاربران وردپرس قرار گرفته است همچنین کدهای آن نیز در مخازن گیت‌هاب برای توسعه‌دهندگان قرار داده شده و توسعه‌دهندگان علاقه‌مند می‌توانند در توسعه این افزونه مشارکت داشته باشند. همچنین کاربران محترم نیز با ارسال نظرات و پیشنهادت خود درباره افزونه می‌توانند به توسعه آن کمک نمایند.\nبوسیله علی ایرانی درباره‌ی افزونه, وردپرس در تاریخ 2012/11/16 | ۱۸۰ نظر »\nبا استفاده از این افزونه وردپرس دیگر لازم نیست تصاویر با آدرس خارجی موجود در یک متن به صورت دستی و یا از قسمت آپلود وردپرس بارگذاری شوند. تنها کافی است مطلب را ذخیره یا منتشر کرده و سپس تمام تصاویر با آدرس‌های خارجی موجود در متن به صورت خودکار شناسایی و در پوشه‌ی آپلود وردپرس بارگذاری می‌شوند٬ همچنین آدرس‌های موجود در متن با آدرس‌های داخلی جایگزین و تصاویر به مطلب مربوطه پیوست شده و در قسمت رسانه وردپرس قرار می‌گیرند.\nایده‌ی این افزونه چندی پیش به خاطر نیاز برخی دوستان به ذهنم رسید و پس از اجرایی کردنش تصمیم به انتشار آن به صورت عمومی و رایگان در بخش افزونه‌های وردپرس گرفتم که امیدوارم برای جامعه‌ی وردپرس و وردپرس فارسی مفید باشد. همچنین برای بهتر شدن این افزونه اگر با مشکلی روبرو شدید یا پیشنهادی داشتید ممنون می‌شوم با من در میان بگذارید.\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۲) منتشر شد. (۱۳۹۱/۹/۱۰)\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۳) منتشر شد. (۱۳۹۱/۹/۲۱)\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۴) منتشر شد. (۱۳۹۲/۲/۴)\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۴.۱) منتشر شد. (۱۳۹۲/۲/۱۱)\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۵) منتشر شد. (۱۳۹۲/۹/۱۴)\nبه‌روزرسانی: نسخه جدید افزونه (۱.۶) منتشر شد. (۱۳۹۳/۹/۷)