Reisebericht Comox - SN-Reisewelt - Reiseblog, Reiseberichte und Reisetagebuch\nVancouver, Sehnsuchtsstadt am False Creek\nOlympisches Dorf Vancouver\nIn der letzten Nacht haben wir mehr schlecht als recht geschlafen. Grund war ein Ausfall der Klimaanlage in unserem Hotelzimmer. Trotz geöffneter Fenster und der Höhe im 28. Stockwerk des Blue Horizont Hotel ist die Raumtemperatur in der Nacht kaum unter 24 Grad C° gesunken. Es versteht sich von selbst, dass wir ordentlich an der Rezeption gemeckert haben. Als Trost spendiert uns das Personal einen Gutschein für das Frühstück im Wert von 35 Dollar. Danach sieht die Welt schon anders aus. Im Hotel eigenen Adobe Restaurant gönnen wir uns nach den Strapazen ein paar leckere Waffeln und Toasts. Gestärkt vom Frühstück geht die Reise auch schon weiter. Wir entscheiden uns für einen Besuch des False Creek in Vancouver. Es gibt kaum eine schönere Stadt in Nordamerika, die sich seit den Olympischen Winterspielen 2010 in der ganzen Welt herumgesprochen hat. Zeit für uns, dem ehemaligen Olympischen Dorf einen Besuch abzustatten. Das Dorf befindet sich am östlichen Ende des Meeresarmes. Mitten in Vancouver und direkt am Wasser gelegen mit Blick auf Vancouvers spektakuläre Skyline erinnern nur noch Überreste an die legendären Winterspiele. Zwei große Spatzen in Form von Vogelskulpturen dekorieren heute die Olympia Plaza. Nicht einmal die Hälfte der Wohnungen ehemaliger Athleten wurden bis heute verkauft. In unmittelbarer Nähe liegt die Science World. Die glänzende Kuppel war eine der Hauptattraktionen der Weltausstellung Expo 1986. Heute ist in dem Gebäude ein Museum für naturwissenschaftliche Experimente und ein Kino untergebracht. Vor der Abfahrt genießen wir die tolle Aussicht vom False Creek aus und könnten noch stundenlang an der Promenade verweilen.\nVancouver Island – Kanadas wilde Insel\nEs wird Zeit, sich von Vancouver zu verabschieden. Unser nächstes Reiseziel lautet Vancouver Island. Von der Georgia Strait vom kanadischen Festland getrennt, erstreckt sich Nordamerikas größte Insel wie ein Gigant über 500 Kilometer entlang an der Pazifikküste. Der Weg zum Fährhafen in West Vancouver führt durch den Stanley Park bis zur Horseshoe Bay. Im Stundentakt legen die Fähren der BC Ferries dort nach Vancouver Island ab. Schon bei der Ankunft sind wir froh, vorher ein Ticket für die Route reserviert zu haben. Während wir von der Kassiererin auf eine reservierte Spur geleitet werden, müssen alle Fahrzeuge ohne Reservierung in einem langen Stau auf die Überfahrt warten. Auf dem Schiffsdeck angekommen staunen wir nicht schlecht. Innerhalb kurzer Zeit sind alle drei Parkdecks mit hunderten Autos, Pickups, Wohnmobilen und Lastwagen verladen.\nBC Ferries Boarding\nNach der Verladung ertönt das Schiffshorn so heftig, dass es uns fast vom Deck pustet. Die Fähre der BC Ferries startet pünktlich. Auf den oberen Decks der Fähre gibt es mehrere Aufenthaltsräume, Spielecken, Geschäfte und ein Bordrestaurant. Es wird eine große Auswahl an verschiedenen Speisen und Getränken angeboten. Bei knurrigen Magen kommt uns die Gelegenheit gerade recht. Das Preis-Leistungs-Verhältnis im Restaurant stimmt und das Wichtigste ist, dass wir satt geworden sind. Juhu. Die restliche Zeit der Fahrt verbringt Sev auf dem windgeschützten Sonnendeck, während Nik auf dem Schiff unterwegs ist, um Fotos zu knipsen. Meter für Meter setzen wir mit der Fähre nach Vancouver Island über und überqueren dabei die Georgia Strait bis nach Port Nanaimo, dem Ausgangspunkt auf der Insel.\nBC Ferries Bordrestaurant\nBC Ferries Sonnendeck\nBrewster Junior an Bord\nSicher ist sicher, Nik!\nBC Ferries Oberdeck\nComox Valley – das Naturidyll an der Ostküste\nEingang Goose Spit Park\nDurchstarten lautet unser Motto! Nach dem Ausschiffen setzen wir unsere Fahrt auf Vancouver Island fort. Die Insel ist viel größer, als man glaubt. Wer in seinem Urlaub Natur, Abenteuer und Einsamkeit sucht, für den ist Vancouver Island genau das richtige Reiseziel. Bären in freier Wildbahn, Lachse soweit das Auge reicht und einer der letzten Regenwälder Nordamerikas. Das alles ist kein Klischee. Unser nächstes Ausflugsziel ist das wunderschöne Comox Valley, das rund eine Autostunde nördlich von Port Nanaimo entfernt liegt. Umrahmt von dem tiefem Blau der Georgia Strait und den Gipfeln der Coast Mountain Range auf dem Festland ist das Comox Valley ein wahres Naturidyll an der Ostküste. Als Unterkunft hatten wir bereits im Vorfeld das Hotel Holiday Inn Express & Suites im nahegelegenen Courtenay gebucht. Das Einchecken ist schnell erledigt und es bleibt noch Zeit für eine Kaffeepause. Das Starbucks Coffee auf der gegenüberliegenden Straßenseite kommt dafür wie gerufen.\nStrand, Goose Spit Park\nEs ist bereits Nachmittag und für uns stehen noch weitere Ausflugsziele auf dem Plan. Als Nächstes folgt ein Besuch des Goose Spit Park, der nur 5 Autominuten von Comox entfernt ist. Ein atemberaubendes Erlebnis! Der Park bietet unglaublich schöne Aussichten auf das Meer und auf den Hafen von Comox. Der Faszination des Küstenortes kann man sich kaum entziehen. Ein idealer Ort, um einen schönen Sonnenuntergang zu erleben. Die Gegend bietet Feuerstellen, Picknicktische und lädt zum Schwimmen ein. Für uns geht´s weiter zum Hafen von Comox. Umgeben von der wunderschönen Landschaft bei Abendsonne könnte die Kulisse auch dort kaum schöner sein. Auf einem Holzsteg entdecken wir einen Seehund mit Baby. Wie herrlich! Viel zu beschreiben gibt es nicht, da sprechen Bilder mehr als Worte.\nFrauchen mit Hund am Paddeln\nHafen von Comox\nSeehund beim Sonnenbad\nDinner in Courtenay – wenn es anders kommt, als erhofft\nHauptspeise bei Boston Pizza\nVon dem Erlebnisreichen Tag haben wir richtig Appetit bekommen. Es ist schon spät und uns fehlt nur noch ein passendes Restaurant. Entlang der Straße von Courtenay fällt uns dabei das Restaurant Boston Pizza ins Auge. Es gehört zu einer kanadischen Franchise-Kette mit Pizza, Pasta und Burger im Angebot. Mit einem Pasta-Gericht wollen wir unseren Hunger stillen und erleben einen kompletten Reinfall. Die Pasta schmeckt eher wie ein billiges Fertiggericht. Abscheulich! Auch das Dessert kann uns nicht überzeugen. Vielleicht sind wir einfach zu verwöhnt, aber das Essen lässt zu wünschen übrig. Nächstes Mal schauen wir doch besser vorher bei Tripadvisor nach den Bewertungen. Unser Appetit ist für heute jedenfalls gesättigt. Gute Nacht!


REFA-Landesverband Berlin und Brandenburg e.V. - Management von Betriebsmitteln\nStärkere Automatisierung der Fertigung erfordert verbesserte Verfügbarkeit von Betriebsmitteln. Im Seminar erlernen Sie auch Methoden zur Steigerung der Anagenverfügbarkeit.\nSie identifizieren die Ausfallursachen und beschränken sich nicht auf die Abstellung des Symptoms.\nSie lernen die Methoden zur Verbesserung und Sicherung der Anlageneffizienz kennen.\nVerlustarten der maschinellen Bearbeitung\nKennzahlen der Betriebsmittel-Nutzung\nMethoden zur Verringerung der Betriebsmittel-Verluste\nEinführung in die TPM-Organisation\n22.06.2020 5205 jetzt anmelden!\n14.12.2020 5224 jetzt anmelden!


🔥 Top Kinderspiele | Online Casino Australia\nBerlin (dpa) – Die Eltern sind für einige Augenblicke abgelenkt und schon passiert es: Das Kleinkind klettert auf den.\nIn einem hochklassigen Duell setzten sich die Herren des Hardter TV am Samstag mit 6:3 bei den Tennisfreunden Wulfen durch.\nWelche Spiele und Konsolen in der vergangen Woche im japanischen Handel besonders gut verkauft werden konnten, verraten die.\nGames-Deal bei Saturn: Drei Spiele für 79 Euro – Bei Saturn könnt ihr aktuell drei Spiele zusammen vergünstigt für 79 Euro erstehen. Das Angebot gilt sowohl für eine Auswahl.\nTuS im Jugendbereich topp – Was kann ein Fußballverein während der Corona-Pandemie tun? Er kann resignieren und z.B. Überlegungen über die Auflösung des.\nBeste Spielothek In Wundersleben Finden Fußgänger aufgepasst: Hütet euch vor losen Rädern und fliegenden Chassis-Teilen, Möchtegern-Sonntagsrasern, die sich durch. Bei der großen Auswahl an Casino Seiten im Internet ist es gar nicht so einfach, im Jahr 2019 die besten Echtgeld Online Casinos zu ermitteln. Mit unserem Anbieter Vergleich finden Sie jedoch schnell. Bis zum 11. Juni haben sich 360 Einwohner der\nAuch die nichtehelichen Kinder ausgebürgerter Verfolgter der Nationalsozialisten haben laut einem Beschluss des.\nDie Kita "Am Regenstein" in Blankenburg gehört zu den 20 besten Kindertagesstätten in Deutschland. Sie war für den Deutschen.\nSeit Anfang der siebziger Jahren gibt es die Bad Segeberger Gemeinschaftsschule am Burgfeld, die vor wenigen Jahren noch.\nVorheriger Beitrag Lotto Knacker System Formel Kostenlos\nNächster Beitrag Spiel Zitate


Symptome und Behandlung von zervikaler Leukoplakie, Onkologie, Leukoplakie\nHome›Onkologie›Symptome und Behandlung von Leukoplakien Cervix\nLeukoplakie ist eine Verdickung der Oberflächenschicht des Epithels des vaginalen Teils des Gebärmutterhalses. Leukoplakie des Gebärmutterhalses tritt auf, wenn eine Dysfunktion der Eierstöcke oder eine Infektion mit Herpes-simplex-Virus oder humanem Papillom vorliegt.\nKonzept der zervikalen Leukoplakie\nPrävention von Leukoplakie\nLeukoplakie des Gebärmutterhalses ist eine Verdickung der Oberflächenschicht des Epithels des vaginalen Teils des Gebärmutterhalses. Leukoplakie - aus dem Griechischen übersetzt. meint «Weißer Fleck». Leukoplakie entsteht als Folge einer Verletzung der Keratinisierungsprozesse des Oberflächenepithels des Gebärmutterhalses formed.\nLeukoplakie des Gebärmutterhalses weist häufig auf eine Funktionsstörung der Eierstöcke hin, kann aber das Ergebnis einer Exposition des Gebärmutterhalses durch das Herpes-simplex-Virus oder das humane Papillomavirus sein. Leukoplakie kann sich durch Erosion entwickeln und ist ein weißer Fleck am Gebärmutterhals.\nZervikale Leukoplakie ist oft asymptomatisch, Juckreiz kann auftreten, was zu Berechnungen und Abschürfungen führt. Leukoplakie des Gebärmutterhalses wird am häufigsten diagnostiziert, wenn der Gebärmutterhals bei Vorsorgeuntersuchungen von Frauen mit Spiegeln untersucht wird. Kolposkopie und Biopsie werden verwendet, um die Diagnose zu bestätigen..\nEs gibt 2 Arten von zervikaler Leukoplakie:\neinfach - dünn und nicht über die Oberfläche des Gebärmutterhalses hinausragend\nschuppig (rauh), über der Oberfläche des Gebärmutterhalses aufragend\nMit bloßem Auge ist eine besonders einfache Leukoplakie des Gebärmutterhalses fast unmöglich zu sehen. Eine makroskopische Leukoplakie kann als einzelne oder mehrere weißliche Plaques vor dem Hintergrund einer unveränderten blassrosa Schleimhaut des Gebärmutterhalses visualisiert werden. Die meisten Ärzte betrachten Leukoplakie als gutartigen Prozess, aber das Auftreten atypischer Zellen während der zytologischen Untersuchung weist auf einen möglichen präkanzerösen Prozess hin.\nDie endgültige Diagnose präkanzeröser Prozesse ist nur mit einer histologischen Untersuchung des Gebärmutterhalses möglich..\nAls präkanzeröser Prozess wird die Behandlung der Krankheit auf die Koagulation (Verätzung) des pathologischen Bereichs reduziert und häufiger mit Hilfe eines chirurgischen Lasers und einer Radiowellentherapie für 5-7 Tage des Menstruationszyklus durchgeführt. Es ist zu beachten, dass die chemische Moxibustion den Gebärmutterhals schwer verletzt, seine Elastizität verringert und zu verschiedenen Komplikationen führt. Auch Tampons mit Sanddorn-, Hagebutten- und Aloe-Öl werden immer seltener verwendet, da sie ein schnelles Zellwachstum bewirken und zu einem bösartigen Tumor führen können. Wenn Infektionen festgestellt werden, ist eine Vorbehandlung erforderlich, da sonst die Heilung unvollständig ist.\nWährend und innerhalb von 4-6 Wochen nach der Behandlung ist es notwendig, die sexuelle Aktivität aufzugeben - bis das Gewebe des Gebärmutterhalses vollständig wiederhergestellt ist. Im ersten Jahr nach der Behandlung muss alle drei Monate ein Gynäkologe aufgesucht werden.\nAm besten schützen Sie sich mit hormonellen Verhütungsmitteln vor einer Schwangerschaft. Vermeiden Sie Spermizide bis zur vollständigen Genesung - alle chemischen Verbindungen führen während dieser Zeit zu einer Erosion der Zervixschleimhaut. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Zervixkappen und Diaphragmen, indem Sie nur ein Kondom als Barrieremethode verwenden.\nEs ist sehr wichtig, regelmäßig – mindestens alle sechs Monate – einen qualifizierten Gynäkologen aufzusuchen, um Krankheiten wie Leukoplakie vorzubeugen und richtig zu behandeln.\nSRK: Mal sehen\nBehandlung des Nierenversagens


hilfe! blase hinter dem letzten backenzahn! (Arzt, Zähne)\nso eine "tasche" - wie das auch genannt wird, bildet sich schon mal. nicht daran herumdrücken. meist geht sie von alleine wieder weg.\nwenn sie vereitert ist: sofort zum zahnarzt http://www.med1.de/Forum/Zahnmedizin/57390/\nja ist schon wieder weg, war wohl nur mit wasser oder so gefültt. danke :-)\njospe 30.08.2010, 06:06\ndanke für den stern, Patoriku\nGurgel mit Kamillentee. Das desinfiziert.\nWas tun bei zu kleiner Blase\nhi, ich habe eine hyperaktive blase die nur 100ml fasst. mein arzt meint sie wäre nicht zu klein, aber ich habe zu geringe kapazität. ich muss auch sehr häufig aufs klo. so ca. 20-80 (selten) mal. hatte aber schon mehr aber was unternehmen kann ich kaum noch. ich habe mir botox spritzen lassen, dann hab ich es länger ausgehalten. außerdem trainiere ich meine blase schon seit über einem jahr, aber sie scheint einfach nicht größer zu werden. Mein arzt verschreibt mir keine medikamente mehr, weil ich schon alle hatte, auch cranberry und kürbiskerne, aber nichts auch nur ein bisschen angeschlagen hat. Nierensteine etc. hab ich nicht. mein arzt wird mir nochmal botox spritzen und meint, dass sich meine blase irgendwie erholt. kann man noch andere sachen machen, weil ich nicht an einen behandlungserfolg glaube? mit botox gehts mir zwar vorrübergehend besser aber bei spätestens 100ml ist schluss. das drückt dann auch sehr unten links, als würde meine blase gleich platzen.\nich hab mal gehört dass man aus darm eine neue blase machen kann, aber das eher bei blasenkrebs gemacht wird. gibt es noch andere weniger drastische operationen die man bei sowas machen kann? ich möchte mich gerne informieren und vielleicht mal mit meinem arzt drüber sprechen, falls die botox therapie nicht anschlägt. ich denke dass der erst sowas anspricht, wenn alle therapien nichts nützen, aber solange möchte ich nicht warten. ich würde gerne schon vorher etwas wissen.\nIst vielleicht eine sehr seltsame Frage, aber ich schaue öfters mal Grey's Anatomy und mir ist aufgefallen, dass häufiger mal, bevor sie schneiden, eine rote, blutähnliche Flüssigkeit auf die Haut spritzen. Weiß jemand, was genau das ist? Hatte schon Betaisodona in Verdacht, aber bin mir nicht sicher. (Bild ist angehängt, dank dem superHD (nicht) Stream ist es vielleicht aber nicht so gut erkennbar lol)


Eltern, macht langsam!: Wie Trödeln unsere Kinder schlauer macht | Kölner Stadt-Anzeiger\n07.11.16, 13:03 Uhr\n„Kinder sind von ihrem Wesen her langsam und leben noch sehr in ihrem Gefühl“\nHier noch ein Turnkurs, da noch musikalische Früherziehung. Viele Eltern möchten ihre Kinder schon in ganz jungen Jahren gezielt fördern. Das Resultat ist oft, dass schon Dreijährige ein durchgetaktetes Wochenprogramm haben. Das geht in eine ganz falsche Richtung, sagt Erziehungsberaterin Ingrid Löbner in ihrem Buch „Gelassene Eltern, glückliche Kinder“. Ein Gespräch.\nEltern bekommen momentan viel öffentliche Schelte, weil sie „helikoptern“, sich ständig einmischen und überbehüten. Ist vielen Müttern und Vätern tatsächlich die Gelassenheit abhandengekommen?\nIngrid Löbner: Ja, so erlebe ich es täglich. Ich arbeite in vielen Elterngruppen und viele meinen, sie müssten die Kinder aktiv fördern. Sie sind mit den Kleinen sehr viel unterwegs, dauernd verplant, haben Termine oder Kurse. Eltern haben heute große Angst, dass Kinder ihren Weg nicht machen. Der Stress hat sich definitiv schon in die ersten Jahre der Kindheit verlagert. Die Angst, in unserer schnellen hektischen Welt nicht mehr mithalten zu können, übertragen die Großen auf die Kleinen. Dabei sind nicht die Kinder oder Eltern falsch, sondern das hohe Tempo, das wir leben und das überhaupt nicht zu unserer menschlichen Entwicklung passt.\nLöbner: Ich möchte Eltern ermutigen, wieder mehr auf ihre Kinder zu hören. Kinder sind von ihrem Wesen her langsam und leben noch sehr in ihrem Gefühl. Sie werden quengelig und unruhig, wenn sich Eltern nicht darauf einstellen. Wir sollten Kinder nicht dazu bringen, unbedingt zu funktionieren, sondern wir Erwachsenen sollten das Tempo rausnehmen. Dazu fordern uns Kinder ganz klar auf.\nLöbner: Dafür braucht man nicht in Kurse gehen. Wenn Kinder nicht mehr gut schlafen oder spielen, sollten Eltern nicht noch mehr machen, nicht noch mehr anbieten, sondern Ruhe-Inseln schaffen. Das geht für Eltern heute bei dem Tempo der Berufswelt natürlich nur, wenn sie auch beruflich nicht abgehängt werden, realistische Pausen eingeräumt bekommen und mehr Unterstützung erhalten. Es braucht auch mehr Entwarnung aus der Fachwelt: Kinder entwickeln sich bestens, wenn sie ins Tagträumen und ins Spielen finden.\nWenn sie Ruhe haben, finden Kinder leichter ins Spielen.\nIst es auch diese Ruhe, die Babys fehlt, wenn sie stundenlang schreien?\nLöbner: Erst wenn die Eltern ruhig sind, kann auch das Baby ruhig werden. Wenn das zu lange nicht gelingt, sollten sich Eltern Hilfe holen. Dauerhaftes Schreien des eigenen Kindes ist schrecklich auszuhalten und auch Mütter oder Väter brauchen in dieser Situation jemanden, der sie hält, der ihnen Halt gibt. Ich habe schon stundenlange Sitzungen dazu gehabt mit Eltern, und immer geht es um die Frage: Wie komme ich als Mutter oder Vater in meine innere Balance?\nWie klappt das denn konkret?\nLöbner: Schon kleine Babys haben viele Gefühle und ein bewegtes Innenleben und drücken das durch Schreien aus. Manche haben eine besonders schwere Geburt hinter sich und müssen das Erlebte erst einmal komplett raus lassen. Nur mehr innere Ruhe ist ein konstruktiver Weg, sonst entsteht ein Teufelskreis, in dem sich Eltern und Kind gegenseitig hochschaukeln.\nIn den Momenten größter Anspannung gilt es, Ruhe zu bewahren?\nLöbner: Kinder zwingen uns zur Langsamkeit. Sie sind noch ganz in ihrem psychischen und körperlichen Befinden und sie funktionieren nicht auf Knopfdruck. Eltern können gar nicht anders, als sich darauf einzulassen. Und dann kommen Kinder aus ihrer Nervosität und Anspannung fast von selbst in die Ruhe. Größere fangen an, endlich wieder versunken zu spielen.\nEin Konzept, das im krassen Gegensatz steht zu unserer schnelllebigen Zeit.\nLöbner: Ich bin überzeugt: Wir haben heute unter anderem auch deshalb so viele ADHS-Diagnosen, weil wir unserem Bedürfnis von Langsamkeit im Alltag nicht mehr nachgeben. Der Mensch kommt dem aktuellen Tempo schlichtweg nicht mehr hinterher. Das ist nicht natürlich. Das sehen wir auch daran, dass wir später im Alter ja auch alle wieder langsamer werden.\nWie können Eltern es denn im Alltag anders machen?\nLöbner: Eltern denken heute, sie müssten alles antreiben, vor allem ihre Kinder. Sie wollen, dass diese unbedingt schnell selbstständig werden. Das ist das große Credo unserer Zeit, doch es überfordert kleine Kinder vielfach. Sie werden quengelnder und angespannter. Viele Eltern denken, sie machten und förderten zu wenig, das Kind brauche mehr Beschäftigung. Doch das Gegenteil ist richtig. Kinder brauchen mehr Zeit für Spiel und Trödeln. Es reicht völlig, wenn Kinder erst ab dem Schulalter ein Hobby haben. Vorher muss das nicht sein.\nViele haben heute Angst, Zeitfenster in der Entwicklung ihrer Kinder zu verpassen.\nLöbner: Dabei sind sich die Hirnforscher einig: Wenn Kinder vor allem viel spielen und langsam, verträumt sein dürfen, ist das gut für eine gesunde Hirnentwicklung. Dann bilden sich im Gehirn stabile Strukturen, dazu eine Vielzahl an Nervenbahnen. Das ständige Antreiben und Fördern ist ein Irrtum, weil es genau diese Prozesse eigentlich verhindert.\nMein Vierjähriger ist der Einzige in seinem Freundeskreis, der momentan keinen Nachmittagskurs besucht. Manchmal denke ich: Sollten wir nicht doch ...?\nLöbner: Herzlichen Glückwunsch. Sie machen es richtig. Lassen Sie es so.\nVielen Eltern fällt es schwer, gegen den Strom zu schwimmen.\nLöbner: Doch gerade das sollten sie mutig tun. Oft liegen wir mit unserem Gefühl richtig, und erst Jahre später gibt es dann die passenden wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu. Vielen Müttern war vor 30 oder 40 Jahren auch nicht wohl dabei, ihr Baby nur alle vier Stunden strikt nach Plan zu stillen. Oder ihr Kind allein im Krankenhaus zu lassen. Heute wissen wir, dass es anders besser ist.\n„Eltern sollten auf die Barrikaden gehen und bessere Lösungen einfordern“\n„Kinder entwickeln sich bestens, wenn sie ins Tagträumen und ins Spielen finden.“\nEltern meinen es gut, sie haben für ihre Kinder die besten Absichten.\nLöbner: Ja, Erziehung ist heute sehr dialogorientiert, Eltern wollen ihre Kinder mehr einbeziehen, das ist gut. Gleichzeitig macht es aber auch unsicher. Eltern fragen sich: Was soll ich mit meinem Kind diskutieren und was nicht, wo ist die Grenze? Intellektuell argumentieren hilft oft nicht, es strengt alle nur an. Viel besser ist es, sich in das Kind einzufühlen. Für kleine Kinder ist alles um sie herum belebt, sie leben noch stark in ihrer Fantasiewelt und denken nicht wie wir Erwachsene.\nWo verläuft denn die Grenze?\nLöbner: Alles was gefährlich wird, braucht man nicht zu diskutieren, zum Beispiel im Straßenverkehr. Oder wenn es um passende Kleidung zum Wetter geht, weil das Kind sonst krank werden könnte. Oder wenn das Kind nur Süßes essen will. Da dürfen Eltern auch mal sagen: „Es wird so gemacht, weil ich deine Mutter oder dein Vater bin und weiß, was Kinder brauchen.“ Doch wenn die Ideen unserer Kindes unser aller Lebensgefühl verschönern, und das tun sie oft, dann sollten wir das zulassen.\nLöbner: Kinder halten uns ja einen Spiegel vor. Und dieser sagt oft: Eigentlich müsstest du langsamer machen mit mir, das heißt verträumter, verspielter mit mir das Leben erleben. Darum sollte es doch gehen in der Kindheit. Um Freude, um Versonnensein. Kinder fordern uns dauernd dazu auf, mehr Gefühle und Intensität zuzulassen.\nViele Eltern fühlen sich heute aber stark unter Druck - vom Job, vom Partner, auch vom Kind.\nLöbner: Und sie lösen diesen Druck meist zugunsten ihrer Arbeitszeit. Sie arbeiten mehr. Auch aus finanziellen Gründen, natürlich. Dabei sollten sie auf die Barrikaden gehen und bessere Lösungen von der Politik für Familien einfordern. Es ist inzwischen gesellschaftlicher Konsens, dass beide Eltern nach einem Jahr wieder arbeiten gehen. Fast niemand redet darüber. Und das obwohl inzwischen so viel über die Wichtigkeit von Bindung gesprochen wird, gerade in den ersten Jahren.\nLöbner: Ich bin viel in Elterntreffs und sehe dort: Auch Zweijährige wollen oft noch jede halbe Stunde zurück zu ihren Eltern. Sie bleiben dann ein paar Minuten auf dem Schoß, versichern sich ihrer Verbundenheit und gehen wieder spielen. Doch viele Eltern trauen sich heute gar nicht mehr zu sagen: Ich bleibe länger zu Hause. Wir treiben uns alle gegenseitig an. Doch die Mehrheit hat nicht immer Recht.\nDie Gesellschaft muss akzeptieren, dass kleine Kinder vor allem Zeit brauchen. Und man sollte Eltern diese Zeit ermöglichen und das Ganze entsprechend existenziell sichern mit Ein- und Ausstiegszeiten im Beruf und Arbeitszeitkonten, damit Eltern da sein können.\nWenn Erwachsene heute auf die Höhepunkte ihrer Kindheit zurückblicken, erinnern sie sich an keine Förderkurse. Sie erinnern sich, wie sie mit anderen Kindern draußen durch die Gegend gestreift sind und ihr Ding gemacht haben. Kreatives Spiel ist das A und O für eine starke Entwicklung von Kindern.\nIngrid Löbner: Gelassene Eltern, glückliche Kinder, Fischer und Gann, 2016\n„Babymanagement“: Wenn das Kind zum Projekt wird\nStändig im Stress: Warum rennen Mamas eigentlich immer wie blöd durch den Tag?\nKreativ sein, Mut haben: Elf Dinge, die wir von Kindern lernen können\nBehütete Kinder: Wir sind alle ein bisschen Helikopter-Eltern\nWie Trödeln unsere Kinder schlauer macht\nMama steuert alles rund ums Kind und verdrängt Papa - ist das ein echtes Phänomen?\nViele weitere Beschwerden können dazukommen.\nImmer wieder stehe ich wie ein verwirrter Goliath vor einem zornig fuchtelnden David.\nSchulweg für Kinder: Wenn Elterntaxis zur Unfallgefahr werden\nJedes fünfte Kind wird einer Umfrage zufolge von Eltern gefahren.\n„Viele machen sofort dicht": Wie Schüler ihre Mathe-Angst überwinden können\nMit welchen Übungen und Beispielen Mathematik für Schüler verständlicher wird.


Die Reifen sind ein wesentlicher Bestandteil der Fahrzeugsicherheit. Sie sind der einzige Kontakt des Fahrzeugs mit der Straße und müssen daher jederzeit, auf jedem Untergrund und bei jedem Wetter die erforderliche Haftung und Traktion bieten.\nDer Geschwindigkeitsindex für den Reifen ist die Höchstgeschwindigkeit, die ein Reifen unter seiner empfohlenen Tragfähigkeit aushalten kann.\nDer Geschwindigkeitsindex basiert auf wissenschaftlichen Tests, bei denen der Reifen in 10-Minuten-Schritten stufenweise 10 km/h schneller gefahren wird, bis die erforderliche Geschwindigkeit erreicht ist. Der Geschwindigkeitsindex ist auf der Reifenflanke als einzelner Buchstabe nach dem Tragfähigkeitsindex zu finden. Überschreiten Sie nicht den Geschwindigkeitsindex und montieren Sie nach Möglichkeit keine Reifen mit unterschiedlichem Geschwindigkeitsindex. Die Wahl eines Reifens mit einem niedrigeren Geschwindigkeitsindex als vom Fahrzeughersteller empfohlen kann zum Erlöschen der Versicherungspolice führen.\nIn der Regel verschleißen die Reifen, bevor sie durch das Alter unsicher werden. Reifen zersetzen sich auf natürliche Weise durch Einwirkung von Hitze, Sonnenlicht und Regen. Es ist ein schleichender Prozess – Reifen können noch viele Jahre nach der Produktion im Einsatz sein.\nDeshalb treten altersbedingte Schäden häufiger bei Reifen auf, die an Wohnwagen oder Anhängern montiert sind, oder bei Autos, die nur gelegentlich benutzt werden, wie z. B. Prestige-Modellen.\nPrüfen Sie die Reifenflanken von 4 oder 5 Jahre alten Reifen, insbesondere wenn das Auto im Freien geparkt ist, auf Risse. Ersetzen Sie die Reifen, wenn die Rissbildung schwerwiegend ist.\nKontrollieren Sie regelmäßig das Reifenprofil.\nAbnutzungsindikatoren, die erhabene Bereiche an der Basis der Lauffläche sind, dienen als visuelle Warnung, dass sich der Reifen kurz vor bzw. auf der gesetzlich vorgeschriebenen Mindestprofiltiefe von 1,6 mm befindet.\nEs wird empfohlen, die Reifen zu ersetzen, sobald die Profiltiefe 3 mm beträgt. Je weniger Profil vorhanden ist, desto größer ist der Bremsweg bei Nässe und desto größer ist die Schleudergefahr.\nDie Reifen müssen für den Verwendungszweck geeignet, frei von jeglichen Mängeln und korrekt auf den empfohlenen Druck aufgepumpt sein.\nIn den Augen des Gesetzes bedeutet Eignung für den Verwendungszweck, dass ein Reifen folgende Kriterien erfüllen muss:\nEr muss mit den an den anderen Rädern montierten Reifentypen kompatibel sein\nFrei von Klumpen, Wölbungen oder Rissen sein, die durch Ablösung oder teilweises Versagen der Struktur verursacht wurden\nHalten Sie die Reifen auf dem vom Fahrzeughersteller empfohlenen Druck. Ein falscher Druck kann das Fahrverhalten eines Fahrzeugs beeinträchtigen, vorzeitigen Reifenverschleiß verursachen und einen Reifen irreversibel beschädigen.\nAutofahrern sollte empfohlen werden, den Reifendruck regelmäßig, mindestens einmal im Monat und vor jeder langen Fahrt, zu überprüfen. Dazu gehört auch der Ersatzreifen.\nDer Reifendruck sollte überprüft werden, wenn der Reifen kalt ist und bevor das Fahrzeug eine längere Strecke zurückgelegt hat. Wenn er wärmer wird, steigt der Druck im Reifen, was völlig normal ist.\nDie Reifenflanke eines modernen Autoreifens enthält eine Vielzahl verschiedener Symbole, Wörter, Buchstaben und Zahlen. Hierbei handelt es sich um wesentliche Informationen über den Reifen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was das alles bedeutet.\nEs wird empfohlen, alle neuen Reifen auf die Hinterachse zu montieren. Branchenweite Untersuchungen haben ergeben, dass mit neuen Reifen auf der Hinterachse das Oberflächenwasser besser verteilt wird, wodurch die Bremsfähigkeit auf gerader Strecke verbessert wird. Umgekehrt besteht bei teilabgenutzten Reifen am Heck ein größeres Risiko, dass das Fahrzeug übersteuert.\nDie Lebensdauer der Reifen kann häufig erhöht werden, indem die Reifenposition am Fahrzeug etwa alle 3000 bis 5000 km getauscht wird. Dies sorgt für eine gleichmäßigere Abnutzung der Reifen.\nBei Autos mit Vorderradantrieb verschleißen die Vorderreifen deutlich schneller und erreichen oft nur die Hälfte der Kilometerleistung von Hinterreifen. Bei Autos mit Hinterradantrieb gibt es kaum einen merklichen Unterschied zwischen Vorder- und Hinterreifenverschleiß.\nDer moderne Reifen ist eine kompliziert gewebte Mischung aus Stahlgürteln, hoch entwickelten Geweben und Gummimischungen. Weit entfernt vom soliden Stück Gummi der Anfangszeit. Radialreifen sind zum Industriestandard geworden und weisen im Vergleich zu Reifen in Diagonalbauart eine Vielzahl von Vorteilen in puncto Verschleiß, Hitzebeständigkeit und Steifigkeit auf.\nJedes Auto, das weniger als 20 Jahre alt ist, sollte mit Radialreifen ausgestattet sein. Vermischen Sie niemals Radial- und Nicht-Radialreifen. Dies könnte zu schlechtem Handling und zum Verlust der Kontrolle über das Fahrzeug führen.\nBevor Sie mit einem Auto ins Ausland fahren, insbesondere in den Wintermonaten, recherchieren Sie die entsprechende Reifengesetzgebung für das jeweilige Land. In einigen europäischen Ländern sind Kaltwetterreifen obligatorisch. Zu diesen Ländern gehören Österreich, Bosnien, Estland, Finnland, Deutschland, Island, Lettland, Litauen, Slowenien und Schweden. Eine Reihe anderer Nationen wie die Tschechische Republik, Frankreich, Georgien, Italien, Norwegen, Spanien und die Schweiz verfügen über bestimmte Einschränkungen in gewissen Regionen.\nDer Tragfähigkeitsindex ist ein Branchenstandard, der die maximale Last angibt, die jeder Reifen tragen kann, wenn er auf den empfohlenen Druck aufgepumpt ist. Der Tragfähigkeitsindex ist auf der Reifenflanke als zwei- oder dreistellige Zahl hinter den Abmessungen des Reifens angegeben. Die nachstehende Tabelle zeigt diese Indizes und die entsprechende Tragfähigkeit für jeden Wert. Montieren Sie einen Reifen mit ausreichender Tragfähigkeit, wie vom Fahrzeughersteller empfohlen. Die Montage eines falsch eingestuften Reifens kann zum Erlöschen einer Versicherungspolice führen.\nUntersuchen Sie den Reifen gründlich, indem Sie die Lauffläche und die Reifenflanke auf Anzeichen von unregelmäßigem Verschleiß oder Schäden prüfen.\nIm Folgenden zeigen wir Ihnen, worauf Sie bei der Sichtprüfung des Reifens achten müssen. Außerdem nennen wir mögliche Gründe für den Fehler.\nReifen können aus einer Reihe von Gründen unbrauchbar werden. Selten ist dies auf Herstellungsfehler zurückzuführen. In der Tat sind wir bei Maxxis von der Qualität unserer Reifen so überzeugt, dass wir in dem unwahrscheinlichen Fall, dass irgendwelche Defekte nachweislich auf Herstellungs- oder Rohstoffprobleme zurückzuführen sind, eine volle 100%ige lebenslange Garantie anbieten.


Der Libanon zwischen Wiederaufbau und Zerfall: „Wir wollen nur vergessen“ - Reportageseite - Tagesspiegel\nDer Libanon zwischen Wiederaufbau und Zerfall: „Wir wollen nur vergessen“\nDer Libanon zwischen Wiederaufbau und Zerfall : „Wir wollen nur vergessen“\nIn der Explosion von Beirut haben die Abu Schakras ihren Sohn verloren, fast ihr Haus – und den Glauben daran, dass der Wiederaufbau im Libanon lohnt.\nHayat (links) und Rassan Abu Schakra trauern um ihren jüngsten Sohn.Foto: Thore Schröder\nÜber den Fernsehbildschirm im Wohnzimmer von Hayat und Rassan Abu Schakra flackern auch knapp zwei Wochen später noch die Bilder der Explosion. Immerhin stummgestellt haben sie die Aufnahmen des Infernos, das ihnen den Sohn und beinahe das Zuhause genommen hat. Der Fernseher zeigt wieder und wieder die zinnoberrote Rauchsäule über der libanesischen Hauptstadt, die blutenden, orientierungslosen Opfer und rasenden Helfer. Daneben ein Schriftzug auf Arabisch: „Steh auf, oh Beirut“.\n„Wir wollen eigentlich nur vergessen“, sagt Rassan Abu Schakra und weiß, dass das unmöglich ist. Auch wegen des Fernsehers, der zwar immer läuft, von dem sie allerdings schon lange kaum mehr Notiz nehmen. Vor allem aber wegen der Besuche der Freunde, Nachbarn, Freiwilligen. Wegen des ohrenbetäubenden Lärms der Bohrer, Sägen und Hämmer aus den Nebenzimmern. Und wegen der fehlenden Wände.\nDas zweigeschossige Haus, deren oberes Stockwerk sie bewohnen, liegt knapp 800 Meter entfernt vom Ground Zero der Detonation und ist jetzt einsturzgefährdet. Nur in der Mitte, im Wohnzimmer, sind Hayat und Rassan Abu Schakra, 64 und 69 Jahre alt, noch sicher. Hier haben sie ihren wichtigsten Besitz aufgeschichtet, hier sitzen sie nun, umringt von Kisten und Heiligenbildern, unter dem Porträt ihres toten Sohnes, trauern und rauchen unentwegt. Auf vier Packungen am Tag schätzt Rassan ihren Tabakkonsum, pro Person.\nEr und seine Frau fragen sich, was der Wiederaufbau ihrer Wohnung und ihrer Stadt bringen soll, wenn das Land um sie herum weiter kollabiert. Die Regierung ist zurückgetreten, der französische Staatspräsident Emmanuel Macron hat ein Ultimatum für Reformen gestellt. US-Staatssekretär David Hale hat in Beirut die Katastrophe zu einem „Moment der Wahrheit“ erklärt. Auch die Deutschen wollen laut Außenminister Heiko Maas nichts geben, wenn sich nicht endlich etwas ändert im Land. Und am Montag hat der geschäftsführende Gesundheitsminister wegen steigender Corona-Infektionszahlen einen neuen zweiwöchigen Lockdown empfohlen.\nAn das Virus verschwendet Hayat Abu Schakra in diesen Tagen keinen Gedanken, auch wenn sie sicher zur Risikogruppe gehört. Zwischen den Zigaretten der Marke Brilliant Super Slim wird sie von Hustenkrämpfen geschüttelt, verzieht vor Schmerz das Gesicht.\nAuch zwei Wochen nach der Explosion gleicht Beirut noch einem Kriegsgebiet.Foto: Imago/ZUMA\nAn der Hauptstraße unweit des Hauses der Abu Shakras sind schwer bewaffnete Armeeeinheiten aufgezogen, um gegen Plünderer vorzugehen, das Parlament hat den Ausnahmezustand beschlossen. Hassan Nasrallah, Generalsekretär der Schiiten-Miliz Hisbollah, hat in seiner Rede am Freitag wiederholt vor Bürgerkrieg gewarnt. Es klang wie eine Drohung.\n[Wenn Sie aktuelle Nachrichten aus Berlin, Deutschland und der Welt live auf Ihr Handy haben wollen, empfehlen wir Ihnen unsere runderneuerte App, die Sie hier für Apple- und Android-Geräte herunterladen können.]\nDas Urteil des Sondertribunals zum Libanon in Den Haag dürfte bei dem Hisbollah-Führer gemischte Gefühle ausgelöst haben. Die Richter hatten 15 Jahre nach der Ermordung des Ex-Premiers Rafik Hariri am Dienstag zwar erklärt, dass sie keine direkten Beweise für eine Beteiligung der Hisbollah-Führung oder Syriens sehen, dafür aber einen Kämpfer der Organisation schuldig gesprochen.\n"Ich habe geblutet wie ein Fluss"\nAn Hayat Abu Schakras rechtem Arm bedecken schmuddelige Pflaster ihre mit insgesamt zwölf Stichen genähten Wunden. „Ich habe geblutet wie ein Fluss“, sagt Hayat über die Minuten nach der Detonation am Abend des 4. August, als die Druckwelle aus dem Hafen über die Stadt und ihr Haus im Viertel Al-Hikmeh im Bezirk Ashrafiyyeh fegte, anfangs mit 2500 Metern pro Sekunde.\n05.08.2020, 14:52 Uhr 01:39 Min. Apokalyptische Szenen in Beirut\nRassan war in den Augenblicken der aufziehenden Katastrophe auf dem Dach, bei seinen Liebsten. Seit 50 Jahren züchtet er Renntauben. Seit der großen Wirtschaftskrise, die im vergangenen Sommer spürbar wurde, hat er kaum mehr Geld in seinem Beruf als Maler verdient. Also musste er einige der Tiere verkaufen. Etwas mehr als die Hälfte der verbliebenen Vögel hat die Explosion überlebt. Einige von ihnen flattern jetzt nervös gurrend über die Reste ihres Schlags. „Sie sind so klug“, sagt Rassan, „sie haben gespürt, dass gleich etwas Schlimmes passiert. Das hat mich gerettet.“\nAm Dienstag vor zwei Wochen bekam Rassan ein mulmiges Gefühl, als er seine Tauben hörte und den immer stärker über dem Hafen aufsteigenden Qualm sah. Dann gab es den ersten Knall, wie eine Warnung. Rassan kletterte hastig die Leiter herab. „Dann kam die zweite Explosion, wie das Ende der Welt.“\nNach der Detonation schrie auf dem Parkplatz vor dem Haus seine Frau: „Helft mir, helft mir, so helft mir doch!“ Wären die Eheleute im Wohnzimmer gewesen, hätte sie das herumfliegende Glas womöglich getötet. So aber fragten sie sich unmittelbar: Wo ist Schadi?\nVergeblich machte sich Rassan auf die Suche nach seinem Sohn.Foto: Thore Schröder\nSchadi, jüngstes ihrer drei Kinder, war 38 Jahre alt, als er starb. Einer von 178 Toten des Desasters. Bei seinem Begräbnis war der Friedhof der Kirche St. Michel vollkommen verwüstet. Die Explosion hatte einige der Grabfächer aufgesprengt. Es stank nach Verwesung, als die Männer Schadi Abu Schakras weißen Sarg in die Grube herabließen.\nSchadi, ein stämmiger Typ mit langen Haaren und kräftigen, von Tätowierungen übersäten Armen, war in Al-Hikmeh bekannt, eine hyperlokale Berühmtheit. Obwohl oder wahrscheinlich gerade weil er seit seinem dritten Lebensjahr wegen einer verschleppten Ohrenentzündung nichts mehr hörte. „Das hat ihn neugierig gemacht. Er hat ein reines Herz behalten“, sagt seine Mutter.\nDie Druckwelle ließ das Haus kollabieren\nIhr Junge habe Stereoanlagen geliebt, erzählt Hayat Abu Schakra: „Er konnte den Sound perfekt einstellen, indem er die Lautstärke ganz aufdrehte und sein Ohr auf die Boxen legte. Dann hat er die Töne gespürt.“ Oft habe sie mit ihm geschimpft, wenn seine geliebte Balkanmusik aus dem Zimmer dröhnte. In diesen Momenten schien Schadi zu vergessen, dass er taub ist.\nAls im Hafen 2750 Tonnen Ammoniumnitrat explodierten, war Schadi in der Wohnung seiner Freunde Issam und Abdul, ein paar hundert Meter entfernt von seinen Eltern. Die Druckwelle ließ das Haus kollabieren. In der Nacht suchten Soldaten nach den Männern, mit bloßen Händen, unter Flutlicht. Rassan Abu Schakra fuhr die Krankenhäuser der Stadt ab, auf der Suche nach seinem Sohn.\nDie Leiche wollte sie nicht sehen\n„Am nächsten Tag kam ein Freund und sagte, dass Schadi unter den Trümmern ist, dass er noch lebt“, sagt sein Vater: „Über einen Schlauch haben sie ihn mit Sauerstoff versorgt.“ Wenig später stürzten die Trümmer über seinem Sohn zusammen. Angeblich hatte er da schon eine Hand verloren.\n„Ich wollte die Leiche nicht sehen“, sagt Rassan Abu Schakra: „Wer will sein Kind schon so in Erinnerung behalten?“\nBilder im Familienalbum erinnern an bessere Zeiten.Foto: Thore Schröder\nHayat Abu Schakra kramt ein vergilbtes Fotoalbum aus den Kisten. Schadi mit Wuschellocken. Schadi in einem spitzenbesetzten weißen Taufkleid, ein Kruzifix haltend. Schadi mit dem Cocker-Spaniel Snoopy im Arm.\n„Ich habe es geliebt, zu fotografieren“, sagt Hayat, „und wir haben hier immer irgendetwas gefeiert.“ Asche fällt von der dünnen Zigarette in den Schoß ihres schwarzen Kleids, sie merkt es nicht, im Nebenzimmer kreischt die Metallsäge.\nEr muss lächeln, nur einmal im ganzen Gespräch\n1975 sind Rassan und Hayat frisch vermählt in das Haus in Al-Hikmeh eingezogen, er war 21, sie 17 Jahre alt. Vor ihnen hat Rassans Großvater Elias hier gelebt. Der hatte für die Franzosen gearbeitet, für die Eisenbahngesellschaft. „Können Sie sich vorstellen, dass wir in diesem Land mal eine Eisenbahn hatten?“, fragt Rassan und muss zum ersten und einzigen Mal im Gespräch grinsen.\nDer einstige Charme der Nachbarschaft ist noch zu erkennen, heller Sandstein, bunte Fensterläden. Hinter dem Haus der Abu Schakras steht ein knorriger Olivenbaum, vielleicht 200 Jahre alt, darunter picken Hühner in den Trümmern. Rassan Abu Schakra zeigt auf die Wohntürme, die ihr Viertel heute umzingeln: „Früher wurde für Schönheit gebaut, heute nur noch für Geld.“\nDas Haus der Familie wurde schon im Bürgerkrieg schwer beschädigt.Foto: Thore Schröder\nDabei hatte auch ihr Haus seine besten Zeiten längst hinter sich. An der Vorderseite wurden Einschusslöcher mit grauem Putz verfüllt, eine Wand musste im Bürgerkrieg neu gemauert werden. „War ein Volltreffer, syrische Granate“, sagt Hayat. Die Armee des Nachbarlandes hatte ihr Viertel belagert. Sie erinnert sich daran, dass sie jede Nacht im Bunker schlafen mussten, unter der Kirche.\n„Es war trotzdem eine gute Zeit. Wir haben gelebt, es gab Dollars“, sagt Rassan. Von morgens um sieben bis abends um elf sei er beschäftigt gewesen.\nZwei Tage Arbeit, der Lohn reicht gerade für Zigaretten\nDie Kinder Schafi, Nancy und Schadi wurden im Bürgerkrieg geboren. Heute lebt Schafi in Melbourne, wartet dort aber noch auf Papiere, um wie sein Vater als Maler arbeiten zu können. „Er wollte jetzt zurückkommen, um zu helfen, hat aber kein Geld für das Ticket“, sagt Rassan. Nancy hat nördlich von Beirut in einem Restaurant gearbeitet, bis zur Coronakrise. Seitdem hockt sie zu Hause.\nSchon seit Jahren sei es mit dem Land bergab gegangen, sagt Rassan: „Im letzten Jahr hatte ich gar keine Aufträge mehr.“ Außer einmal, da habe er zwei Tage lang geschuftet, für 100.000 Lira, rund14 Dollar. „Gerade genug für Zigaretten.“\nDie Not war schon vorher da\nIm Herbst brach die libanesische Wirtschaft zusammen, Millionen Libanesen protestierten für einen Politikwechsel und das Ende der Korruption. Doch statt besser wurde alles sehr schnell schlechter. Im Frühjahr kam Corona, dann die Hyperinflation, die Lira verlor 70 Prozent ihres Werts, die Libanesen verarmten massenhaft.\nDie Druckwelle traf am 4. August eine bereits Not leidende Familie. Die Abu Schakras wurden von der Caritas unterstützt, auch bis auf Weiteres werden sie von der Hilfsorganisation Essenspakete erhalten. Außerdem hat die Kirchengemeinde Hayat einen Job als Parkplatzwächterin gegeben.\nSchauki Khouri hilft dort, wo der Staat aufgegeben hat.Foto: Thore Schröder\nDie Abu Schakras säßen jetzt auch noch auf Trümmern, wenn Schauki Khouri nicht wäre. Der 52-Jährige ist ein sportlicher Typ in Nike-T-Shirt, kurzer Hose und Trekkingschuhen. Er wurde im Libanon geboren, hat aber viele Jahre in den USA gelebt und dort als Systemingenieur in einer Mobilfunkfirma viel Geld verdient. Seine amerikanischen Freunde nennen ihn Sean. Zum Haus der Abu Schakras kommt er in seinem silbernen Range Rover vorgefahren.\nAls Khouri das Wohnzimmer der Abu Schakras betritt, reißt Hayat ihre Hände gen Himmel: „Gott schütze dich! Gott gewähre dir ein langes Leben!“\nDer Staat versagt. Er springt ein\nWegen seiner Tochter Elssa kam Khouri vor zehn Jahren zurück in die Heimat. „Am Tag nach der Explosion bin ich mit ein paar Freunden mit Schaufeln und Harken in die Stadt gefahren, um aufzuräumen“, erzählt er, „da habe ich gemerkt, dass wir noch mehr tun müssen.“ Also hat Schauki Khouri mit seinem Bruder und seiner Schwester eine Hilfsinitiative für die Beirutis gestartet, über die Spendenseite GoFundMe: „Wir haben bisher 78.000 Dollar eingenommen, inklusive unserer eigenen Zahlungen.“\nKhouri blättert in einer Mappe, spricht über Excel-Sheets, darüber, wie man Bedürftigkeit überprüfen kann und wie er auf Facebook und Instagram die gute Sache bewirbt. Mehr als 30 Häuser hat er mit seiner Initiative bereits vor dem Einsturz gerettet, jeden Tag werden es mehr. Außerdem liefern sie täglich mehrere hundert Mahlzeiten aus.\n"Ich bin voller Energie, aber auch voller Ekel"\nEs sind Privatpersonen wie Schauki Khouri, die im Libanon die Aufgaben des Staates übernommen haben. Gemeinsam mit internationalen Hilfsorganisationen, den Kirchen oder Pfadfindergruppen räumen sie Trümmer weg, teilen Essen aus oder kümmern sich um den Erhalt von Wohnungen und historischen Gebäuden.\nDoch die Aufgabe ist für Privatinitiativen kaum zu bewältigen: Schätzungsweise 8000 Bauten wurden von der Explosion betroffenen, allein 80.000 Kinder sind laut Unicef bei der Explosion obdachlos geworden. Der Gesamtschaden beläuft sich auf rund 15 Milliarden Dollar. „Ich bin voller Energie, aber auch voller Ekel“, sagt Khouri. „Auf Dauer braucht es in diesem Land natürlich Reformen, einen funktionierenden Staat.\nHayat Abu Schakra ist dankbar, dass Schauki Khouri der Familie hilft.Foto: Thore Schröder\nRassan sagt, die Behörden hätten sich bisher nicht gemeldet: „Keine Entschuldigung, kein Beileid, keine einzige Lira.“ Nur Vertreter der Stadtverwaltung hätten ein paar Tage nach der Explosion Fotos gemacht und ihnen erklärt, dass sie nicht bleiben könnten in ihrem Haus. Gleichzeitig machen in Beirut Gerüchte die Runde, dass die Verwaltung mit der Politmafia kooperiert. Im Verdacht steht etwa die Frau des Parlamentspräsidenten, eines besonders gerissenen ehemaligen Warlords. Die Katastrophe als Gelegenheit, günstig an Baugrund zu kommen: So war es schon nach dem Bürgerkrieg.\n"Die Räume werden stabiler sein als zuvor"\n„Es ist gut, dass wir das hier jetzt erneuern“, zeigt Khouri auf das freigelegte Dach im hinteren Zimmer der Abu Schakras. „Das ist alles voller Asbest.“ Auch deshalb trägt er eine Maske mit N-95-Gütesiegel, teilchenfiltrierend, nicht nur gegen Corona. In einem ersten Schritt werden im Haus der Abu Schakras Träger unter die Decke geschraubt, ein Eisengebälk eingezogen und verschweißt, zuletzt entstehen neue Mauern und ein neues Dach. 6000 Dollar kostet das: „Die Räume werden stabiler sein als zuvor."\nRassan Abu Schakra ist dankbar für die Hilfe. Doch er weiß nicht, wo er 2500 Dollar auftreiben soll, um neue Wasserleitungen verlegen zu lassen, außerdem die Stromversorgung zu bezahlen, den Putz, Türen und Fenster: „Bald kommt doch schon der Winter.“\nWomöglich, sagt Rassan Abu Schakra, werde die Lage durch Privatinitiative seiner Landsleute und internationale Hilfe jetzt tatsächlich besser. „Vielleicht ist das aber auch wieder nur eine Aspirin“, sagt er, „und danach wird alles noch schlimmer. Im Libanon weiß man das nie.“


Leverkusen: Novakovic verschafft Finke gelungenes Comeback - Bundesliga - Abendzeitung München\nNovakovic verschafft Finke gelungenes Comeback\nLeverkusen\tNovakovic verschafft Finke gelungenes Comeback\ndpa, 30.04.2011 - 19:00 Uhr\nKöln jubelt, Leverkusen gratuliert: Mit einem erfolgreichen Comeback auf der Trainerbank hat Volker Finke dem 1. FC Köln wieder Mut im Abstiegskampf gemacht und Bayer Leverkusen durch den 2:0 (0:0)-Sieg die letzte Chance auf den Titel genommen.\nKöln - "Ich denke, dass Borussia verdient deutscher Meister geworden ist. Die Mannschaft hat über weite Strecken der Saison außergewöhnlichen Fußball gespielt", sagte Bayer-Trainer Jupp Heynckes nach der Niederlage in Müngersdorf.\nMilivoje Novakovic machte vor 50 000 Zuschauern im ausverkauften Kölner WM-Stadion mit seinen beiden Treffern (67./82. Minute) alle Leverkusener Hoffnungen auf die Meisterschaft zunichte.\nDurch den ersten Derby-Sieg seit fast 14 Jahren geht der FC mit vier Punkten Vorsprung auf den Relegationsplatz in die verbleibenden zwei Spieltage. "Die anderen Ergebnisse haben gezeigt, wie wichtig diese Punkte sind. Die Mannschaft hat professionell zusammengearbeitet", sagte Finke.\nBei seinem Erstliga-Trainercomeback änderte Finke die Kölner Startelf wie angekündigt auf mehreren Positionen. Routinier Petit kehrte zusammen mit Kevin Pezzoni ins defensive Mittelfeld zurück und holte sich ein Sonderlob ab. "Petit hat hervorragend gespielt", sagte Finke. Martin Lanig stand wegen eines gebrochenen Zehs nicht zur Verfügung. Adil Chihi spielte neben Kapitän Lukas Podolski in der Offensive.\nDas 52. rheinische Derby begann mit einigen Pfiffen gegen Finke und einer zunächst engagiert wirkenden Kölner Elf. Im ersten Spiel nach dem Rücktritt des bei den Fans beliebten Frank Schaefer konnte sich Mato Jajalo nach acht Minuten gegen den erneut als Rechtsverteidiger spielenden Arturo Vidal durchsetzen. Sein Schuss aus spitzem Winkel war für René Adler im Bayer-Tor aber kein Problem. Die beste Kölner Chance der ersten Halbzeit vergab kurz darauf Novakovic, der eine Hereingabe von Podolski knapp verpasste (13.).\nKöln stellte danach jegliche Offensivbemühungen ein und spielte umständlich und behäbig. Die Partie wirkte emotionslos, von einem Aufbäumen im Abstiegskampf war nichts zu sehen. Lediglich Gonzalo Castro hatte nach feinem Pass des starken Michael Ballack die Gelegenheit zur Führung für Bayer. Frei vor Rensing schoss Castro aber neben das Tor (24.). Weder Leverkusen noch die Finke-Truppe ließen Ambitionen erkennen, das Spiel mit aller Macht gewinnen zu wollen.\nZumindest Heynckes schien in der Halbzeitpause die richtigen Worte gefunden zu haben. Zielstrebig und konzentriert kam die "Werkself" aus der Kabine und setzte Köln unter Druck. Renato Augusto zielte nach 50 Minuten aus etwa 20 Metern zu hoch. Eine Minute später scheiterte Nationalstürmer Stefan Kießling an der Querlatte.\nDie bis dahin beste Chance des Spiels vergab Ballack nach 63 Minuten. Aus kurzer Distanz scheiterte er per Kopf am herausragend reagierenden Rensing. Wie aus dem Nichts gelang Novakovic auf der Gegenseite dann sein 15. Saisontor, das Köln im Abstiegskampf wieder Luft verschafft. Beim Pfostenschuss von Renato Augusto (75.) hatte der FC abermals Glück, ehe erneut Novakovic mit einem Abstauber alles klar machte. "Wir haben kein Superspiel gemacht, aber die drei Punkte sind ganz wichtig im Abstiegskampf", sagte Podolski.


Mehrheit glaubt nicht, dass Krise schon vorbei ist | Salzburg24.at\nMehrheit glaubt nicht, dass Krise schon vorbei ist\n3. Oktober 2014 08:36\t Akt.:\t 3. Oktober 2014 08:41\nMit 52 Prozent ist mehr als die Hälfte der Österreicher überzeugt, dass die Wirtschaftskrise noch nicht endgültig vorbei ist und sich die Situation noch einmal verschlechtern wird. Weniger als ein Fünftel (19 Prozent) glaubt, dass die schwere Zeit überwunden ist. Das sind die Ergebnisse einer Umfrage des Linzer Instituts IMAS, die am Freitag veröffentlicht wurden.\nDie Meinungsforscher befragten im Juli 1.010 repräsentativ für die Bevölkerung über 16 Jahre ausgewählte Testpersonen, wie sie die Krise bisher erlebt haben. 32 Prozent gaben dabei an, die schwierige Situation selbst “sehr” oder “ziemlich stark” zu spüren bekommen zu haben. 38 Prozent waren “nicht besonders stark”, 21 Prozent “so gut wie gar nicht” betroffen. Vor allem Frauen, Landbewohner, die Generation über 30 oder weniger gut ausgebildete Personen hat die Krise – zumindest subjektiv – stärker erwischt als andere.\nDie meisten entwickelten Strategien, um sich an die mageren Zeiten anzupassen: 42 Prozent halten in den Regalen bewusst Ausschau nach billigeren Produkten, 41 Prozent vergleichen häufiger als früher die Preise verschiedener Geschäfte. Ein Drittel kauft grundsätzlich weniger oder hat auf bestimmte Anschaffungen zuletzt einfach verzichtet. 22 Prozent reparieren wieder öfter alte Sachen anstatt neue zu kaufen. 20 bzw. 17 Prozent suchen in Zeitungen oder im Internet gezielt nach Schnäppchen, jeder Zehnte kauft Second Hand. 22 Prozent gaben an, gar keine entsprechenden Maßnahmen ergriffen zu haben.


Subscribe-to-Comments-Patch für Double-Opt-In • Peter Kröner • Webtechnologie • Archiv\nSubscribe-to-Comments-Patch für Double-Opt-In\nFalls es bisher noch jemandem entgangen ist: das Wordpress-Plugin Subscribe to Comments (E-Mail-Benachrichtigungen bei neuen Kommentaren) ist ein Abmahnrisiko. Weil kein Double-opt-In stattfindet, also keine E-Mail mit Bestätigungslink versendet wird, können die Benachrichtigungen über neue Kommentare als Spam interpretiert werden.\nAbhilfe schafft dieser Patch. Damit wird Subscribe to Comments um eine Double-Opt-In-Funktion erweitert, was wunderbar funktioniert und abmahnfest ist.\nRico Neitzel ¶\n20. Oktober 2008, 13:09 Uhr\nUnd nun traut sich keiner mehr... Ich bin gespannt, wohin sich unsere geldgeile Abmahngesellschaft weiterentwickelt. Hat man überhaupt noch Lust und DE zu bloggen?\n20. Oktober 2008, 15:14 Uhr\nDu hast also das nötige Fachwissen um uns garantieren zu können das es mit besagtem Plugin keinerlei Möglichkeit mehr gibt mich damit abzumahnen? ;) Ich wäre Vorsichtig mit solchen Aussagen, die ziehen Leute sonst gerne als Quelle heran wenn doch einmal der Fall der Fälle eintrifft... man könnte schon fast denken es wäre eine kleine Rechtsberatung.\nVon daher würde ich dir schon raten das ganze nicht so absolut und 100%ig auszudrücken... denn was ist heute schon wirklich Abmahnsicher?\n20. Oktober 2008, 15:33 Uhr\nZweifel an meiner Fachkompetenz\nUngeheuerlich! Du hörst von meinem Anwalt!\nDas Ganze scheint völlig absurd und zeigt den Irrsinn, mit dem wir so konfrontiert sind.\nEs zeigt aber auch was anderes, das auf "Upload" auch sehr deutlich angesprochen wird: es ist wichtig, international vertriebene "Produkte" auf die Tauglichkeit hiesiger Verhältnisse hin zu überprüfen.\nIch überlege gerade, ob das Problem übertragbar ist auf ähnliche Szenarien.\nAber schlafende Hunde soll man bekanntlich nicht wecken...\n20. Oktober 2008, 18:24 Uhr\nich denke dass double-opt-in noch viel zu unsicher ist. genau wie double-blind-tests ;)\nne, ernsthaft: warum sollte man eine abmahnung bei einfachem opt-in und möglichkeit zum opt-out kriegen?\n20. Oktober 2008, 19:35 Uhr\nalso ich hab mich bisher aus askimet verlassen, das funktioniert finde ich ganz gut.\n21. Oktober 2008, 13:58 Uhr\nIn diesem Bereich ist alles grau.\nSelbst double-opt-in-Verfahren sind Abmahnbar!\n21. Oktober 2008, 14:00 Uhr\nNatürlich, aber das heißt noch lange nicht, dass man nicht das Risiko minimieren kann.\n21. Oktober 2008, 14:21 Uhr\nAlso wenn double-opt-in-Verfahren ebenfalls abmahnbar sind, wo hast du dann welches Risiko minimiert?\n21. Oktober 2008, 14:32 Uhr\nNachdem es sich bei Double-Opt-In um allgemeine Rechtspraxis handelt müsste schon einer nen Präzedensfall erstreiten... Vielleicht in Hamburg. Aber auch diese Richter werden vorsichtiger, was solche Fälle angeht...\n8. November 2008, 12:09 Uhr\nGibts auch hier von mir :)\n13. Juli 2011, 10:57 Uhr\nIch frage mich ob es eine Möglichkeit gibt die Checkbox von vorn herein angeklickt zu haben, so das der User die Box erst "wegklicken" muss?!


Dyson Pure Humidify+Cool (TM) Luftbefeuchter Luftreiniger Ventilator Weiß/Silber | Rakuten\nDyson Pure Humidify+Cool Neu Luftbefeuchter Luftreiniger Ventilator Weiß/Silber\n1Gasfiltrationsraten können abweichen\n2Filtereffizienzrate getestet bei 0,1 Mikron (EN1822)\n3Getestet auf Reinigungsabdeckung in einem 81 m3 großen Raum. Getestet auf Befeuchtungsabdeckung in einem Raum mit einer Größe von 41 m³.\n4Getestet gemäß DTM – 004533.\n5Um zu erfahren, ob die App mit Ihrem Gerät kompatibel ist, suchen Sie im iOS App Store oder im Google Play Store nach „Dyson Link“.\nIntelligente Sensoren erkennen automatisch Partikel1 und Gase2 in der Luft sowie Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Erstellt Diagnosen und berichtet in Echtzeit.\nHEPA- und Aktivkohlefiltration Entfernt Gase1 und 99,95 % der Partikel.2\nMit der Dyson Ultraviolet Cleanse werden 99,9 % der Bakterien hygienisch im Wasser abgetötet.4\nDie Air Multiplier Technologie vermischt und verteilt gereinigte, befeuchtete Luft im ganzen Raum.3\nÜberwachen Sie Ihre Raumluftqualität mit der Dyson Link App.5\n923 x 220 x 155 mm\n1 Jahr (12h Nutzung/Tag)


Minarett vs. Kirchturm – Serdargunes' Blog\nDatum: 14. Dezember 2009Autor: Serdar 1 Kommentar\nEin Aspekt der bei der ganzen Aufregung aus den Augen geraten ist:\n„…Auch spricht vieles dafür, dass hinter dem „Ja“ für den Verbotsantrag ganz verschiedene Motive gestanden haben, also nicht nur islam- oder fremdenfeindliche, sondern auch legitim islamkritische bzw. grundsätzlich religionskritische, feministische oder sogar religiöse Motive calvinistischer Prägung: Um zu Gott zu beten, bedarf es keines besonderen Gebäudes und mithin auch keines Minarettes. Ich erwähne dieses spezifisch religiöse Motiv deswegen, weil der Calvinismus bei aller sonstigen Distanz gelegentlich durchaus auch eine gewisse Nähe zu islamischen Vorstellungen aufweist, zum Beispiel in dem geringen Stellenwert, der dem äußeren Rahmen der Religionsausübung beigemessen wird. In der vor allem unmittelbar nach dem Referendum über die Schweiz hereinbrechenden Kritik wurde oft das Minarett als essentiell islamisch angesehen, so dass ein Verbot den Islam mitten ins Herz treffen würde. Dies aber ist mindestens stark übertrieben, denn das Minarett ist ja nichts anderes als ein erhöhter Standort, damit der Ruf des Muezzins zum Gebet besser gehört werden kann – vor der Einführung des Lautsprechers, so dass eine eher pragmatische Behandlung des Problems auch möglich ist. Insofern hat auch der von mir geschätzte Mustafa Akyol unrecht, wenn er in einem Artikel in „Hürriyet Daily News“ vom 4. Dezember die religiöse Bedeutung des Minaretts mit der des christlichen Kreuzes und des jüdischen Davidsterns gleich setzt.\nWas die Türkei betrifft, so scheinen maßgebliche Politiker, die sich jetzt zum Schweizer Referendum geäußert haben, die „calvinistische“ Sicht übrigens zu teilen – zumindest implizit. Denn wenn etwa der Europa-Minister Egemen Bağış zwei Tage nach dem 1. Advent davon sprach, dass – offenbar im Gegensatz zur Schweiz! – in der Türkei alle Religionen frei ausgeübt werden könnten, und zwar seit 900 Jahren, dann lässt sich mit dem bei Bağış vorauszusetzenden Wissen, dass in der Türkei christliche und andere Religionsgemeinschaften immer noch große Probleme mit der Genehmigung ihrer Sakralbauten haben, diese Behauptung eigentlich nur dann aufrecht erhalten, wenn man den Stellenwert solcher Bauten für die jeweilige Religion und überhaupt für die Religionsfreiheit als relativ gering ansieht.\nDerselbe Minister hat übrigens auch von der Schweiz als einem „Freilichtmuseum der Intoleranz“ gesprochen – ein gutes Beispiel für die Maßlosigkeit der Kritik, mit der zumindest anfänglich die Schweiz überzogen wurde, und die auch vor Begriffen wie Faschismus und Rassismus nicht halt machte. Angesichts dieser Übertreibungen – bei denen man manchmal den Eindruck hatte, dass sie von eigenen Defiziten in Sachen Religionsfreiheit ablenken sollten – wirken die Feststellungen des deutschen Außenministers Westerwelle wohltuend angemessen, die er in einem Zeitungsinterview vom 5. Dezember getroffen hat: „Die Schweiz ist eine der ältesten Demokratien, ein Land, das auf Toleranz und Ausgleich aufgebaut ist. Sosehr ich – wie die Schweizer Regierung – die Entscheidung bedauere, sosehr verbietet sich eine Schlussfolgerung, die Schweiz sei ein intolerantes oder undemokratisches Land durch diese Abstimmung geworden. Ich halte das für völlig unangemessen…“\nVorheriger Vorheriger Beitrag: Noch ein weiter weg nach Europa\nWeiter Nächster Beitrag: BAĞLANMAYACAKSIN\nEin Kommentar zu „Minarett vs. Kirchturm“\nserdar n aber bu sen misin?bizim serdar?


FAQ - die häufigsten Fragen | softwarebilliger.de\nSie befinden sich hier: Startseite > FAQ (die häufigsten Fragen)\nHier haben wir für Sie die häufigsten Fragen und Antworten zusammengestellt:\nNutzen Sie einfach unseren Link auf rechten Seite. Um eine Bestellung auszuführen ist keine Registrierung notwendig.\nNein, die Registrierung ist für Sie selbstverständlich kostenlos und völlig unverbindlich.\nDie Änderung Ihrer Kundendaten sind ohne Probleme in Ihren Kundenkonto möglich.\nSuchen Sie sich einfach ein Produkt aus und bestellen Sie mit unseren Easy Checkout innerhalb von 1 Minute Ihre Ware. Für den Kauf eines Produktes ist keine Registrierung vorab notwendig.\nWas ist ein Easy Checkout?\nEs handelt sich hierbei um eine der einfachsten Form der Kaufabwicklung, schnell, sicher und bequem. Die Kaufabwicklung ist übersichtlich auf einer einzigen Seite und bietet Ihnen somit vollen Überblick über die von Ihnen angegeben Daten, sowie der Bestellung.\nSie können per Vorkasse, PayPal, Nachnahme, Bar oder mit EC-Karte bei Abhloung zahlen. Genaueres finden Sie hier.\nSie können Windows XP, Vista und auch 7 über das Internet oder das Telefon aktivieren. Die Aktivierung über das Internet funktioniert automatisch, Sie müssen diese nur über den Aktivierungsassistenten starten.\nEine Anleitung für die telefonische Aktivierung finden Sie hier.\nVideotutorial für die telefonische Aktivierung:\nWindows XP kann nicht aktiviert werden.\nWenn die Internetaktivierung nicht gelingen sollte, nutzen Sie bitte die telefonische Aktivierung, eine Anleitung finden Sie hier.\nWindows XP Professional Multilanguage: Sprachpaket kann nicht installiert werden.\nBitte achten Sie darauf, dass vor der Installation des gewünschten Sprachpaket alle Spracheinstellung auf Englisch sind. 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Sie laden sich die Software aus dem Internet direkt auf Ihr Gerät. Sobald die Zahlung bei uns eingetroffen ist, erhalten Sie den Download-Link und die dazugehörige Seriennummer per e-Mail.\nIst Windows XP / Vista / 7 / 8 / 8.1 / 10 eine Vollversion?\nEs handelt sich um eine Vollversion von Windows XP / Vista / 7 / 8 / 8.1 / 10. Egal ob Sie eine digitale oder physische Version bei uns kaufen. Wenn es sich dabei nicht um eine Downloadversion handelt, wird diese mit Installationsmedium und COA (Aktivierungsschlüssel) versendet. Sie können nach der Installation die Aktivierung durchführen und das System uneingeschränkt nutzen.\nKann ich eine Seriennummer vorab (per Email, Fax) erhalten?\nWir versenden keine Seriennummer oder Aktivierungsschlüssel vorab per Mail oder Fax, Sie erhalten diesen mit Ihrem Paket. Wenn Sie dringend einen Lizenzschlüssel benötigen bieten wir Ihnen Expressversand an.\nEs handelt sich bei der Software grundsätzlich immer um die 32Bit Ausführung, sei den es ist explizit als 64Bit Software gekennzeichnet.\nWelchen Nachweis benötige ich für eine Education oder Academic Version?\nErforderlicher Nachweis: Schülerausweis oder Bescheinigung der Schule plus ein Lichtbildausweis (Personalausweis oder Pass).\nStudenten an staatlichen oder staatlich anerkannten Universitäten, Hochschulen oder Fachhochschulen.\nErforderlicher Nachweis: Studentenausweis oder aktuelle Immatrikulationsbescheinigung plus ein Lichtbildausweis (Personalausweis oder Pass).\nTeilnehmer an Volkshochschulkursen (VHS) aus den Kursbereichen "EDV/IT" oder "berufliche Bildung".\nErforderlicher Nachweis: Teilnahmebestätigung (nicht älter als zwei Monate) plus ein Lichtbildausweis (Personalausweis oder Pass).\nESD / Downloads\nWie funktioniert ein ESD / Download\nPreisanfragen und Rabatte sind für größere Mengen möglich, bitte senden Sie eine Anfrage an unserer Kundenbetreuer Herr Pfeiffer.\nFür viele Produkte in unseren Online Shop sind Staffelpreise hinterlegt. Ob Staffelpreise hinterlegt sind sehen Sie an dem Hinweis in der Produktbeschreibung. Natürlich können Sie sich auch an unserer Kundenbetreuer Herr Pfeiffer wenden.\nWie gehe ich vor, wenn ich von Kauf zurück treten möchte?\nUm vom Kauf zurückzutreten füllen Sie nach Erhalt der Ware bitte das RMA Formular (auf der Rückseite der Rechnung) aus und senden die Ware an uns zurück, bitte beachten Sie dafür, dass nur versiegelte Software zurück genommen wird. Genaueres finden Sie in unseren Widerrufsbelehrung.\nEin Umtausch ist problemlos bei uns möglich solange die Software noch nicht entsiegelt worden ist. Wenn der Artikel defekt sein sollte, wird selbstverständlich Ersatz geleistet.\nWenn Ihre Ware defekt ist oder ein Teil der Lieferung fehlt, wird es selbstverständlich ersetzt/nachgeliefert.\nWie lange dauern nationale Sendungen?\nDie normale Versandlaufzeit beträgt 1 - 2 Werktage innerhalb Deutschlands, wir versenden Ihr Paket nach Zahlungseingang. 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Discovery Communications und ARD/ZDF präsentieren in Deutschland die Olympischen Spiele - automobilsport.com\n11.08.2017: • Ein ultimatives Erlebnis für alle Zuschauer in Deutschland: Kombination von Eurosports herausragendem technischen Know\n• Ein ultimatives Erlebnis für alle Zuschauer in Deutschland: Kombination von Eurosports herausragendem technischen Know-how als führende Sport-Plattform in Europa zusammen mit der großen Tradition der öffentlich-rechtlichen Sender\nDie Fernsehzuschauer in Deutschland sind die großen Gewinner – dank einer gemeinsamen Vereinbarung werden sowohl Discovery Communications als auch ARD und ZDF live und in Zusammenfassungen von den Olympischen Spielen bis 2024 berichten.\nSusanne Aigner-Drews, Geschäftsführerin Discovery Networks Deutschland: „Wir haben eine Partnerschaft mit ARD und ZDF bereits seit geraumer Zeit diskutiert. Unsere jetzt getroffene Vereinbarung für die Olympischen Spiele bis 2024 zeigt, dass bei uns die Zuschauer an erster Stelle stehen. Der Sportfan darf sich auf eine erstklassige Berichterstattung freuen mit der Möglichkeit, bei Eurosport erstmals jeden Augenblick der mehr als 100 Wettbewerbe zu verfolgen.”\nBei den Olympischen Winterspielen in PyeongChang 2018 werden die deutschen Zuschauer in den Genuss der umfangreichsten Berichterstattung aller Zeiten kommen. ARD/ZDF planen, wechselweise großflächig live im Free-TV auf einem linearen Sender und parallel auf ihren Digitalplattformen zu berichten sowie zusätzlich bis zu drei Live Streams von den Wettbewerben anzubieten. Bei Eurosport wird Eurosport 1 zum Herzstück der Olympia- Berichterstattung im Free-TV und nonstop über die Olympischen Winterspiele berichten. Als ‚Home of the Olympics‘ in Europa wird Eurosport zudem weiterhin jeden einzelnen Augenblick der Olympischen Spiele präsentieren – im TV oder via Eurosport Player im Livestream auf allen Endgeräten. Die Zuschauer in Deutschland sind so bei allen wichtigen Medaillenentscheidungen mit dabei. Eurosport behält außerdem die Exklusivität, um in speziellen Prime-Time-Formaten auf Eurosport 1 über die Olympischen Spiele zu berichten.\nDaniela Allgayer-Koreimann, Dominik Mackevicius - Photo Discovery


EMBA-Studenten entwickeln lokale Kampagne für Hörstudio Brodbeck\n22.08.2014 Praxisprojekte EMBA-Düsseldorf\n„Ohriginelles“ Praxisprojekt mit Lokalbezug: Für das Hör-Studio Brodbeck in Düsseldorf haben die EMBA-Studenten im vierten Semester (PR- und Kommunikationsmanager) eine Cross Media Kampagne erstellt. Ihre Ideen ließen die Geschäftsführer nicht nur aufhorchen, sondern erhielten auch ein rundum positives Feedback von allen Seiten.\nDie Aufgabe der Studierenden: Mit Hilfe einer cross medialen Kampagne sowie unterschiedlichen Kommunikationsmaßnahmen den lokalen Bekanntheitsgrad des Hör-Studios Brodbeck zu steigern. Ebenfalls im Fokus standen Imageverbesserung, Neukundengewinnung sowie Bestandskundensicherung.\nBasierend auf dem bereits etablierten Claim „Der Düsseldohrfer“ haben die Studierenden verschiedenste Wortspiele mit der Silbe „Ohr“ entwickelt und diese als Grundlage ihrer Kampagne verwendet. So wird aus originell „ohriginell“ oder aus komfortabel „komfohrtabel“ oder aus fürsorglich „fürsohrglich“.\nRund ums „Ohr“ sind dabei verschiedene witzige Vorschläge für Flyer, Plakate, Social Media, den Webauftritt, Radiospots und Videos entstanden. Ihre umfangreichen Maßnahmen präsentierten die Studierenden zum Abschluss des Praxisprojekts den drei Geschäftsführern des Hör-Studios Brodbeck.\n„Ich bin überrascht, überwältigt und erschlagen. Besonders der hohe Wiedererkennungswert, der Humor, der sich einprägt, die tollen Sprüche und die Vorschläge für die Webseite haben mich überzeugt. Die Studierenden haben so viele gute Ideen entwickelt, dass wir davon sicher sehr viele nutzen werden“, erklärt Geschäftsführer Mirko Brodbeck.\nUnd auch EMBA-Dozent Jochen Fleuchaus kann sich diesem Lob nur anschließen: „Die Präsentation war erste Sahne! Besonders der flüssige und lockere Vortrag, mit etwas Humor aufgepeppt, spricht jeden an. Ihr habt das Ziel erreicht: der Kunde ist sehr zufrieden und ich bin es auch.“


Normalerweise gilt die Tulpe als blühendes Wahrzeichen unserer westlichen Nachbarn. Doch beim traditionellen Blumenkorso Lichtenvoorde spielt die Dahlie die Hauptrolle: Rund vier Millionen Blüten verwandeln sich dabei jedes Jahr aufs Neue in phantasievolle Kunstwerke. Am Sonntag, den 11. September 2016, rollt der Umzug bereits zum 87. Mal durch die Straßen der Gemeinde, unweit der deutsch-niederländischen Grenze. Ein farbenfrohes Schauspiel, das zum Kulturerbe der Niederlande gehört.\n„Es ist immer wieder beeindruckend zu sehen, wie aus dem Meer an Blüten echte Kunstwerke entstehen und wie groß die Wagen am Ende sind. Die meisten passen gerade so unter der Straßenbeleuchtung her“, sagt Annet Gierkink von der Stiftung Bloemencorso Lichtenvoorde. Von den kreativen Ideen der Korsobauer ist sie auch in diesem Jahr wieder überrascht. Rund 1.000 ehrenamtliche Helfer feilen derzeit an ihren meterhohen Figuren und setzen jedes kleine Detail in Szene. Thematisch präsentieren sich die diesjährigen Kunstwerke humorvoll bis raffiniert: Da geht es auf Zeitreise in die 60er-Jahre, geben sich adlige Hunde die Ehre und bringt ein Zebra die Zuschauer mit optischen Täuschungen zum Staunen. Mit der passenden Themenmusik und sich bewegenden Elementen rollen die Phantasiewelten am 11. September durch die Lichtenvoorder Innenstadt. Ab 14 Uhr können die 18 Wagen dann auf der fast drei Kilometer langen Umzugsstrecke bewundert werden.\n„Deutsches Eck“ und Ausstellung der Wagen\nSpielmannszüge, Schauspieler und Tänzer begleiten das blühende Spektakel. In den Cafés, Kneipen und Restaurants herrscht ebenfalls Festivalstimmung und in der „deutschen Ecke“ am Aaltenseweg warten Spezialitäten aus dem Nachbarland. Erstmals wird hier außerdem ein Moderator den Umzug in deutscher Sprache kommentieren. „Damit zeigen wir, wie sehr wir uns über die vielen Besucher aus Deutschland freuen“, so Gierkink. „Zur Tradition des Blumenkorsos gehört außerdem, dass die Zuschauer, Veranstalter und Helfer im Anschluss gemeinsam feiern. Die deutsche Ecke ist seit drei Jahren fester Bestandteil des Programms.“ Länger bleiben lohnt sich aber nicht nur wegen der After-Show, sondern auch wegen der Ausstellung der Wagen im Anschluss an den Korso: Von 16.30 bis 23 Uhr können Besucher die bis zu acht Meter hohen und 30 Meter langen Kunstwerke auf dem Ausstellungsgelände in der Gert Reindersstraat in Lichtenvoorde besichtigen. Nach Einbruch der Dunkelheit rücken Scheinwerfer die Kunstwerke ins rechte Licht.\nAm Montagmorgen, nach der Preisverleihung für die schönsten Wagen, setzt sich die Blumenparade ein zweites Mal in Bewegung. Auch die Ausstellung ist an diesem Tag von 12 bis 22 Uhr nochmals geöffnet. Dienstags endet der Festreigen mit einem Jahrmarkt im Zentrum von Lichtenvoorde und einem großen Abschlussfeuerwerk um 22 Uhr. Eintrittskarten für den Blumenkorso sind für sieben Euro pro Person erhältlich. Kinder und Jugendliche bis einschließlich 16 Jahre haben freien Eintritt. Sitzplätze auf der Tribüne kosten zusätzlich sieben Euro. Die Tickets sind im Vorverkauf über die VVV-Touristinfo in Lichtenvoorde und auf www.blumenparade.de erhältlich. Außerdem werden Eintritts- und Tribünenkarten – sofern noch nicht ausverkauft – vor Ort angeboten.\nFotos: Blumenkorso Lichtenvoorde\nPrevious Post: Bürgermeister Geukes sagt “Dankeschön”\nNext Post: Magie und Musik mit Timon Krause und Henning Neidhardt


Übersetzen als Kulturaustausch - Sch – Z - Schami, Rafik - Goethe-Institut\nStart > Belletristik > Sch – Z > Schami, Rafik\nDie dunkle Seite der Liebe, 2004\nDer Roman erzählt von der Liebe zwischen Farid Muschtak und Rana Shahin, die in Damaskus verfolgt werden und unter der ständigen Angst von Morddrohungen leben.\nDie Sehnsucht der Schwalbe, 2000\nBei einer Hochzeit in einem syrischen Dorf erzählt Lutfi dem Bruder der Braut seine Lebensgeschichte. Vor allem aber von seiner Zeit in Deutschland und Molly, die er dort kennen und lieben gelernt hat.\nDer Zirkusdirektor Valentin bezieht sein Winterquartier und erhält eines Tages einen Brief von einem alten Freund aus Kindertagen. Dieser, im Laufe der Zeit sehr reich geworden, aber an Krebs erkrankt, besucht ihn und der Leser wird Zeuge, wie sich beide wieder in die Kinder von damals zu verwandeln scheinen.\nErzähler der Nacht, 1994\nDer begnadete Geschichtenerzähler Salim verliert seine Stimme. Um sie wiederzuerlangen gibt es nur eine Möglichkeit. Innerhalb von drei Monaten muss er sieben einzigartige Geschichten erzählt bekommen.\nEine Hand voller Stern, 1987\n„Eine Hand voller Sterne“ erzählt die Geschichte von einem Bäckersjungen aus Damaskus, der über mehrere Jahre ein Tagebuch führt. Darin beschreibt er lustige, aber auch traurige und erschreckende Erlebnisse aus seinem Leben. Als sein Vater von der Polizei festgenommen und gefoltert wird beschließt der Junge eine journalistische Karriere einzuschlagen und gegen die Ungerechtigkeit und politische Verfolgung in Syrien anzugehen.


Gewerbeobjekt in Bergisch Gladbach Asselborn - IMMOkralle\nImmobilien: 960.165 Gewerbeobjekt in Bergisch Gladbach Asselborn\nAktuell 4 Angebote für Gewerbeobjekt in Bergisch Gladbach Asselborn von insgesamt 3 Anbietern gefunden.\nMiet- und Kaufobjekte 1 - 10 in Bergisch Gladbach Asselborn\n51429 Bergisch Gladbach A www.wunschgrundstueck.de\n18-Zimmer Gewerbeobjekt kaufen - 03.05.2013\nMehrfamilienhaus In Moitzfeld\tDas Objekt ist ein Gewerbeobjekt. Dieses Objekt ist zu verkaufen. Das Inseratobjekt befindet sich in Bergisch Gladbach Asselborn und die Fläche von 390 quadratmeter ist unterteilt auf 18 Räume. Die PL... 390,00 498.000,00 51429 Bergisch Gladbach A www.wunschgrundstueck.de\nGewerbeobjekt kaufen - 15.05.2013\nDirekterwerb In Der Zwangsversteigerung\tDie Fläche der Realität ist: 137 quadratmeter und diese Liegenschaft ist zu verkaufen. Das Gewerbeobjekt liegt in Bergisch Gladbach Asselborn und die PLZ der Adresse ist 51429. Der Preis ist 170000 Eu... 137,00 170.000,00 51429 Bergisch Gladbach A www.myimmo.de\nGewerbeobjekt kaufen - 24.03.2013\nGewerbe/Anlage In 51429 Bergisch Gladbach, ...\tDer Preis ist 1,7E+07 Euro und ist im Jahr 1908 errichtet worden. Das Objekt befindet sich in Bergisch Gladbach Asselborn und diese Immobilie ist zu verkaufen. Die Anzeige enthält ein Gewerbeobjekt. D... 182.400,00 17.000.000,00 51429 Bergisch Gladbach A www.immobilienscout24.de\nGewerbeobjekt mieten - 07.05.2013\nLagerhalle In Herkenrath /Bergisch Gladbach\tDer Preis ist 1650 Euro und wurde im Jahr 2007 errichtet. Das Inseratobjekt befindet sich in Bergisch Gladbach Asselborn und dieses Anzeigenobjekt ist zu vermieten. Die PLZ der Adresse ist 51429. Die ... k.A. 1.650,00 Seite 1 von 1\nZurück zum LandkreisRheinisch Bergischer Kreisweitere Objektarten in Bergisch Gladbach Asselborn Wohnung Haus Sonderobjekt Grundstück Büro


TRINKST DU GENUG? - WE LOVE MMA\nWir haben es alle schon wahnsinnig oft gehört: Wir bestehen zu fast 80% aus Wasser, verlieren jeden Tag eine Menge Wasser und dementsprechend sollten wir fleißig trinken. Tatsächlich ist es extrem wichtig, genug zu trinken. Für so gut wie jeden biochemischen Vorgang im Körper brauchen wir Wasser. Sind wir dehydriert erleben wir sehr schnell Leistungseinbußen und auch langfristig ergeben sich gesundheitliche Probleme. Viele Menschen trinken bei weitem nicht genug, gehörst Du dazu?\nAls Faustregel für einen guten Flüssigkeitskonsum gelten 35ml pro Kilogramm Körpergewicht. Ein Athlet mit 70kg Körpergewicht sollte also 2450ml am Tag trinken – Flüssigkeitsverlust beim Sport ist da noch nicht eingerechnet.\nWasser trinken ist optimal, egal ob aus der Leitung oder aus dem Supermarkt, kann aber irgendwann sehr eintönig werden. Man sollte darauf achten größtenteils kalorienfreie oder zumindest –arme Getränke zu sich zu nehmen, beispielsweise ungesüßten Tee, Kaffee oder Zero-Getränke (aus anderen Gründen beides in Maßen), Fruchtschorlen oder Molke. Gelegentlich sind aber auch Getränke mit mehr Kalorien erlaubt oder sogar sinnvoll, etwa beim Sport.\nBeim Sport verliert unser Körper deutlich schneller Flüssigkeit als im Alltag, unser Körper heizt sich durch intensive Aktivität stark auf und muss dagegenhalten – wir schwitzen.\nUm einschätzen zu können, wie viel Flüssigkeit wir beim Training verlieren, kann man sich vor dem Training und danach wiegen, die Diskrepanz zwischen den beiden Gewichten ist der Flüssigkeitsverlust, der ausgeglichen werden muss. Eventuell konsumierte Getränke müssen natürlich vom Gewicht nach dem Training abgezogen werden.\nWem das zu umständlich ist, der kann auch einfach ordentlich trinken. Ein Verlust von zwei bis drei Prozent des Wassers in unserem Körper kann Leistungseinbußen von bis zu zwanzig Prozent verursachen, fehlt sogar noch mehr Wasser, kann es zu Krämpfen oder anderen Problemen kommen. Denkt also an eure Wasserflaschen!\nEin in Sportlerkreisen beliebtes Thema sind auch die Elektrolyte, also Natrium, Kalzium, Kalium, Magnesium, Chlorid und Phosphor. Unser Körper benötigt diese Mineralstoffe um richtig zu funktionieren, wir decken unseren Bedarf an ihnen über unsere Ernährung. Mineralwasser kann reich an Elektrolyten sein, ansonsten hilft eine ausgewogene, vielseitige Ernährung dabei genug von allen Elektrolyten zu sich zu nehmen. Wenn man stark schwitzt, wenn es also sehr warm ist, man zum Schwitzen neigt oder sich lange sehr stark anstrengt, kann es durchaus sinnvoll sein, Elektrolyte relativ konzentriert zu konsumieren, etwa in Form eines Sportgetränkes. Theoretisch kann man auch direkt nach dem Sport ein paar saure Gurken essen oder sich Salz in die Apfelschorle schütten. Sportgetränke sind aber oft die praktischere Option.


Köche und ihr Lieblingsrezept: Richard Rauch: Süßes Osterlamm mit Kernöl und Eierlikör « kleinezeitung.at\nKöche und ihr LieblingsrezeptRichard Rauch: Süßes Osterlamm mit Kernöl und Eierlikör\nSelbst gemachter Eierlikör kommt ins Osterlamm von Vierhaubenkoch Richard Rauch. Außerdem ist es steirisch grün - mit Kernöl verfeinert.\nVon Birgit Pichler | 05.00 Uhr, 05. April 2020\nLammfromm: mit Staubzucker bestreut und aus köstlichen Zutaten gebacken © (c) Taratorki - stock.adobe.com (E. Rejmer pp)\nEin Osterlamm versüßt die Zeit - wer keine Lammform hat: Die Mehlspeise schmeckt auch, wenn sie in einer Kastenform gebacken wird. Vierhaubenkoch Richard Rauch aus Trautmannsdorf verfeinert sein Rezept mit Kernöl und selbst gemachtem Eierlikör (das Rezept dafür gibt's im Anschluss).\nRezept: Süßes Osterlamm mit Kernöl und Eierlikör*\nZutaten für 2 kleinere Formen (oder eine Kastenform): 5 Eier, 200 g Staubzucker, 1 TL (Bourbon-) Vanillezucker, 125 ml neutrales Pflanzenöl (Sonnenblumenöl, …), 125 ml Kürbiskernöl, 250 ml Eierlikör, 125 g glattes Mehl, 100 g Speisestärke (Maizena, …), 1 TL Backpulver, 1 Prise Salz\n1. Für den Biskuitteig Eier mit Staub- und Vanillezucker schaumig mixen. Beide Öle langsam unter Rühren einfließen lassen, dann den Eierlikör.\nVierhaubenkoch Richard Rauch von den "Geschwistern Rauch"/Steirawirt in Trautmannsdorf hat sein Osterlammrezept auch in die Kochbuchreihe „Jahreszeiten-Kochschule“ aufgenommen (Brandstätter, 34,90 Euro), die er gemeinsam mit Autorin Katharina Seiser erarbeitet hat.\n2. Mehl, Stärke, Backpulver und Salz mischen und unter die Masse heben.\n3. Die Formen mit weicher Butter auspinseln und mehlieren, dann mit der Teigmasse füllen und im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad Heißluft rund 50 bis 60 Minuten backen. Mit einem Spieß prüfen, ob die Masse schon durch ist. In der Form ½ Stunde auskühlen lassen. Herausnehmen und mit Staubzucker bestreuen.\nLuftiger Genuss: Salzburger Nockerl\n*Selbst gemachter Eierlikör\nZutaten für 2 Flaschen (je 250 ml):\n2 Dotter von großen Eiern oder 3 mittelgroße, 125 g Staubzucker, 90 ml Kaffeeobers (10 Prozent Fett), 90 ml Schlagobers, ½ Vanilleschote, 30 ml Rum, 60 ml Weinbrand\nZubereitung: Dotter und Staubzucker in einem Schneekessel über Wasserdampf mit dem Schneebesen etwa 5 Minuten schaumig schlagen. Kaffee- und Schlagobers aufkochen, in die Eimasse rühren, über Dampf dickschaumig aufschlagen. Bei einer Temperatur von etwa 75 Grad bindet die Mischung. Vanilleschote kurz kneten, längs halbieren, Mark auskratzen. Mark mit Rum und Weinbrand in die Masse mixen, auskühlen lassen, aufrühren und in saubere Flaschen füllen.\nNoch einen Monat genießen\nSo kostet man die Rhabarberzeit voll aus\nGasthaus Tscheppe wird zum "Fischwirt im Urmeer"


Home / Osteochondrose / Gymnastik bei Osteoporose Lendenwirbelsäule: nützliche übungen, Regeln\nPhysiotherapie, Massage, Medikamente – all diese Methoden der Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Lendenwirbelsäule durch erheblichen finanziellen Aufwand, sondern die Wirksamkeit ist nicht immer vergleichbar mit Anlagen. Aber es gibt einen Weg, um Ihren Zustand erheblich verbessern, ohne einen Pfennig. Krankengymnastik bei lumbalen Osteochondrose – das ist die Erlösung von einer Krankheit. Alles was Sie brauchen vom Patienten – das ist harte Arbeit und das Streben, dieses Ziel zu erreichen. In diesem Artikel erhalten Sie alle notwendigen Informationen über Körperkultur: Allgemeine Regeln, übungen, empfohlene Sportarten und andere.\nAber erwarten Sie nicht sofortige Wirkung. Erst nach mehreren Wochen oder sogar Monaten regelmäßigen Trainings werden Sie spüren, wie die Symptome zurückbilden. Wenn die Kraft finden, weiterzumachen und weiter machen gymnastik Gewohnheit, vergessen, über die Schmerzen und anderen unangenehmen Erscheinungsformen der Krankheit.\nSichere übungen zur Stärkung der den unteren Rücken. Öffnen Sie das Foto im Großformat\nVor dem Unterricht: 8 wichtige Regeln\nEs gibt 8 wichtige Regeln, deren Einhaltung Ihnen helfen, die maximale Wirkung von übungen und Ihnen, die erzielten Ergebnisse:\nUm zu beginnen, müssen Sie Ihren Arzt zu konsultieren.\nEngage systematisch. Im Idealfall – täglich am morgen.\nTrainieren Sie im einfachen "atmungsaktive" Kleidung, Unterkühlung zu vermeiden.\nAchten Sie auf Ihr Gefühl: wenn Sie Schmerzen reduzieren Sie die Amplitude der Bewegungen oder gar aufhören Sie zu erfüllen.\nVermeiden Sie plötzliche Bewegungen – führen Sie alle übungen sind sanft, langsam, langsam.\nNicht den Atem anhalten während des Trainings.\nAchten Sie darauf, dass während der Bewegung nicht zugenommen lumbalen Lordose (Biegung der Wirbelsäule nach vorn) – es kann verschlimmern die Schmerzen.\nFühren Sie alle übungen in der genauen übereinstimmung mit den Anweisungen.\nEmpfohlene übungen bei der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule\nAlle übungen können in mehrere Gruppen unterteilt werden – einige werden in der akuten Phase, andere in der subakuten, Dritte – in Remission (Beschreibungen Perioden – weiter unten im Artikel).\nWenn starke Schmerzen verursachte Verschlimmerung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der lumbalen Abteilung, die strikte Einhaltung der Bettruhe. Die übungen können nur diejenigen, die nicht dazu führen, dass die Verstärkung der Schmerzen. Für die gymnastik brauchen Sie die Walze von etwa 30 cm im Durchmesser. Jede übung sollten Sie 10 mal wiederholen. Keine übungen durch die Kraft.\nAlle folgenden übungen werden liegend auf dem Rücken, unter dem Kopf zu legen ein kleines Kissen.\nUnterschenkel beider Beine setzen Sie auf Kissen, ziehen Sie den großen Zehen zu sich. Gleichzeitig die Fäuste geballt und auszustrecken.\nLinken Fuß Rest ins Bett (das Bein im Knie gebeugt), mit der rechten beugen und Strecken, Ferse gleiten auf dem Bett. Ändern Sie die Beine, wiederholen Sie die übung.\nUnterschenkel beider Beine legen Sie auf die Walze, Strecken Sie die Arme längs des Rumpfes. Langsam heben Sie beide Arme bis 90 Grad, dann senken Sie weiter auf das Bett in Richtung Kopf. Ihre Hände müssen "zeichnen" in der Luft einen Halbkreis.\nBeugen Sie ein Bein im Knie, die zweite schiebt das beiseite, glitt der gesamten hinteren Oberfläche der Füße auf dem Bett. Führen Sie die übung für das andere Bein.\nUnterschenkel beider Beine legen Sie auf das Kissen, legen Sie die Hände auf die Schultern und führen Sie kreisende Bewegungen mit den Händen hin und her.\nUnterschenkel beider Beine legen Sie auf die Walze. Berichtigen Sie zuerst ein Bein, dann das andere. Der Winkel zwischen korrigiertem Fuß und Bett sollte ungefähr 45 Grad, und der hintere Teil des Oberschenkels bezüglich der Walze.\nBeugen Sie beide Beine in den Knien und abwechselnd ist jedes Knie nach oben und richten Sie auf das Gesicht, versuchen, sich die Nase angreift. Den Kopf dabei nicht angehoben wird, und Nackenmuskulatur gelockert.\nBeugen Sie die Knie, die Füße stellen Sie zusammen. Gleichzeitig schürt die Knie zur Seite, so dass "Frosch".\nUnterschenkel beider Beine legen Sie auf die Walze. Die Füße befinden sich in einem Abstand von 20-25 cm voneinander entfernt. Auf Rechnung "mal" kneifen Socken und Tippen mit den Daumen zueinander, auf das Konto der "zwei" – Socken auseinander.\nUnterschenkel beider Beine legen Sie auf die Walze. Langsam und tief atmen mit dem Bauch.\nIn der akuten Phase der Ausführung zulässig und schwierigeren übungen, aber nur in dem Fall, wo die Intensität des Schmerzes, die durch Osteochondrose der Lendenwirbelsäule beginnt zu sinken. Die oben Reihe von übungen trainiert die Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln.\nAlle folgenden übungen auch im liegen auf dem Rücken mit einem kleinen Kissen unter dem Kopf.\nBeugen Sie die Knie und langsam reißen die Lende vom Bett. Verlassen Sie sich auf die Füße und Brust-Wirbelsäule.\nBeugen Sie die Knie, langsam ziehen Sie den Kopf nach oben, anspannen der Bauchmuskulatur.\nLegen Sie sich gerade, spannen Sie die Gesäßmuskeln (Verweilen auf 5 Sekunden).\nBeugen Sie das linke Bein am Knie, mit der rechten gleiten, den Fuß in Richtung Gesäß, indem Sie Sie drückenBett.\nLegen Sie die Unterschenkel unter die Walze. Heben Sie das Becken nach oben.\nWenn Sie können, wird sehr nützlich machen noch ein paar übungen (Block 3).\nStellen Sie sich auf allen Vieren. Ihre Aufgabe – ohne die Hände vom Bett und nicht progibaâ Rücken (das heißt, sich entweder genau die Wölbung des Rückens nach oben), sitzen auf den Fersen.\nStellen Sie sich auf allen Vieren. Vygibajte den Rücken nach oben, zurück in die Ausgangsposition. Der Rücken darf nicht Durchhängen nach unten (zum Bett).\nWährend des Rückzugs Schmerzen Ihre körperlichen Fähigkeiten werden erweitert. Und das bedeutet, Sie können langsam die Umstellung auf eine intensivere übungen. Die nachstehenden übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur, Rücken und Oberschenkel Muskeln verantwortlich für die Streckung der Beine. Führen Sie jede übung 15-50 mal, wenn möglich – in einem schnellen Tempo.\nWiederholen Sie die übungen 1-6 Block 1 für den akuten Zeitraum. Kissen unter die Unterschenkel nun leget, und das Kissen unter dem Kopf lassen. Vergessen Sie nicht, dass zu wiederholen jede Bewegung sollte mal 15-50.\nWiederholen Sie alle übungen der Einheit 2, die im Abschnitt für den akuten Zeitraum.\nLegen Sie sich auf den Rücken, zuerst beugen Sie die Knie, und dann gleichzeitig heben Sie Sie und drcken Sie auf den Bauch.\nWiederholen Sie alle übungen von Block 3 für die akuten Periode.\nStellen Sie sich auf allen Vieren, nehmen Sie die ausgestreckte linke Hand zur Seite und nach oben. Das Gehäuse dreht sich nach der Hand. Wiederholen Sie das gleiche für die Rechte Hand.\nStellen Sie sich auf allen Vieren. Ziehen Sie den rechten Fuß zurück, um Sie bildete eine gerade Linie mit dem Rücken. Wiederholen Sie mit dem linken Fuß.\nStellen Sie sich auf allen Vieren, die Handflächen und die Knie auseinander. Segelfliegen linken Knie auf dem Bett, ziehen Sie ihn zur rechten Handfläche. Ebenso berühren Sie das Rechte Knie mit der linken Hand. Der Rücken dabei vygibaetsya nach oben.\nStellen Sie sich auf allen Vieren. Nehmen Sie einen Fuß zurück und gleiten länglichen Zehen auf dem Bett, bis Sie sitzen auf polushpagat. Hände vom Bett nicht reißen, der Rücken darf nicht Durchhängen. Wiederholen Sie für andere Bein.\nLegen Sie sich auf den Bauch, vorher untergelegt unter der Walze, Strecken Sie Ihre Beine. Alternativ lösen Sie den Fuß des Bettes ein paar Zentimeter, bleiben in dieser Position für 5 Sekunden. Aus dieser Startposition machen die Zucht der Fuß in der Hand und nacheinander nach oben heben mit Flexion in den Knien.\nLegen Sie sich mit dem Bauch auf die Kissen, reißen Sie den Kopf und Schultern vom Bett ein paar Zentimeter, verdünnen Sie die Hände in die Seiten. Halten Sie diese Position für 5 Sekunden.\nStellen Sie sich auf allen Vieren auf dem Rand der Couch (Knie an der Kante). Ein Bein sveste und bringen zur Seite und nach oben. Machen Sie dasselbe mit dem zweiten Bein.\nLegen Sie sich auf die Seite, Strecken Sie Ihre Beine. Beine beugen in den Knien und gleichzeitig ziehen Sie an den Bauch.\nAuf dem Rücken liegend, abwechselnd ziehen Sie die Socken auf andere Füße in verschiedene Richtungen (rechts von mir, Links zu sich selbst, und Umgekehrt).\nIm Video unten ist ein weiteres wirksames Komplex, hilft bei Rückenschmerzen unterschiedlicher Herkunft:\nIn der Zeit der Remission der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule regelmäßig ausgeführte gymnastik erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Anzahl der Wiederholungen der einzelnen übungen steigt auf 50-100 mal und ist in der Regel in mehreren Sitzungen im Laufe des Tages.\nStellen Sie sich auf allen Vieren auf der gymnastik-Matte. Biegen Sie den Rumpf nach Links, Suche, um zu bekommen eine Schulter der Hüfte, indem Sie die Handfläche nach Mato (die linke zum Knie, mit der rechten – von). Ebenso führen Sie eine Beugung des Rumpfes nach rechts.\nSetzen Sie sich auf die Knie, kann das Becken zuerst nach Links, dann nach rechts, die Oberschenkel berühren den Boden.\nLegen Sie sich auf dem Bett, heben Sie die Beine nach oben und beugen Sie die Knie. Abwechselnd Knie kippen in verschiedene Richtungen (zum Bett).\nLegen Sie sich hin, beugen Sie die Beine, Rest Sohlen ins Bett, Hände halten Sie in der Burg für den Nacken. Führen Sie die Aufstiege des Rumpfes.\nAnfahrt zur Kletterwand der Wand Rücken, fassen Sie den Bügel. In den hängenden Position nachziehen beugte Ihre Beine an die Brust.\nLegen Sie sich auf der gymnastik-Matte, beugen Sie die Knie und halten Sie Ihre Hände, heben Sie den Kopf vom Boden und "schwingen" auf dem Rücken.\nLegen Sie sich auf den Bauch, führen Sie eine Beugung des Rumpfes: streichen Sie nach Links waagerecht gestreckten Beine und den Kopf, dann nach rechts.\nStehen Sie gerade, legen Sie die Füße Schulterbreit auseinander, die Hände legen Sie auf die Schultern. Berühren Sie abwechselnd das Rechte Knie linken Ellenbogen und Umgekehrt.\nLiegen auf dem Rücken, Beine gerade, Arme gestreckt hinter dem Kopf. Heben Sie den linken arm und das Rechte Bein nach oben, nach Berührung des Fußes von der Hand – senken. Machen Sie dasselbe mit der rechten Hand und dem linken Fuß.\nGehen Sie auf den Zehen und auf den Fersen, sondern auch auf dem äußeren Bogen halt, Longieren. Führen Sie Schritt auf der Stelle zuerst mit der höchsten anheben der Knie nach oben, dann mit deren Biegung nach hinten (eager Ferse bis zum Gesäß).\nZugelassene Sportarten bei Osteochondrose der Lendenwirbelsäule\nPatienten mit Arthrose sollten Sie versuchen, möglichst mehr zu bewegen, zu entwickeln und zu stärken Muskeln. Dies erreicht man nicht nur mit Turnen, sondern auch durch andere Sportarten. Sehr nützlich, schwimmen, Ski, laufen, Bike.\nMit Vorsicht Sie können mit mehr beweglichen Sportarten: tanzen, Volleyball, rhythmische gymnastikoder Radfahren. Von aggressiven Sportarten, wo es springen, werfen, fallen, starke Stöße und Schläge zu vermeiden. Vermeiden Sie Verletzungen und überlastungen der Wirbelsäule.\nUm den Umgang mit den Symptomen der Osteochondrose mit Hilfe von übungen, Sie brauchen Zeit und Geduld. Aber diese Kosten sich eindeutig rechtfertigen. Darüber hinaus der Sport ist die natürlichste und sicherste Weg der Beseitigung der Krankheitssymptome und die Wiederherstellung des Organismus als ganzes, und noch ein gutes Heilmittel für Faulheit. Seien Sie aufmerksam auf Ihre Gesundheit und vergessen Sie nicht, regelmäßig Untersuchungen beim Arzt.