Der Mercedes EQC 400 könnte der preiswerte Luxus-EV sein - AUTORIVER - Aktuelle Nachrichten aus der Welt der Autos\nAuthor Imani Reading 5 min\nDer Stuttgarter Elektro-SUV geht Anfang nächsten Jahres zu einem überraschend günstigen Grundpreis in die Autohäuser.\nDer EQC 400 4Matic wird Anfang 2020 in den USA in den Handel kommen.\nMercedes-Benz startet mit dem EQC 400 4Matic, der Anfang nächsten Jahres in den Handel kommen soll, seine Elektro-Baureihe. Der Autohersteller brachte seinen ersten batterieelektrischen Crossover auf die LA Auto Show, auf der eine Stoßfänger-Ernte von Elektro-Crossovern von ungefähr 20.000 Exemplaren zu sehen war die gleiche Größe und Körperform. Das EQC-Modell von Mercedes wird sich insofern von den anderen unterscheiden, als es eher wie ein Hochrad-Kombi als wie eine Limousine geformt ist. Es wird Mercedes-Käufer verführen, die sich für einen gasbetriebenen GLC- oder GLE- entschieden haben. Klasse.\nDer EQC400 4Matic startet bei 68.895 US-Dollar Vor der Abzug der Steuergutschrift in Höhe von 7.500 US-Dollar, wenn sie Anfang nächsten Jahres in den Verkauf kommt, ohne Berücksichtigung anderer regionaler Anreize. Dies wird es unter den Startpreisen von Wettbewerbern wie dem Tesla Model X, Audi E-tron und Jaguar I-Pace landen.\nMercedes wird den EQC 400 4Matic in drei Ausstattungsvarianten anbieten: Progressive, Premium und Advanced. Die Basisausstattung Progressive wird serienmäßig mit zwei 10,25-Zoll-Infotainment-Bildschirmen, einer 64-Farben-Umgebungsbeleuchtung, einem aktiven Bremsassistenten mit autonomer Notbremsung, LED-Scheinwerfern mit adaptivem Fernlichtassistenten sowie einer dreijährigen Mercedes Me-Ladekarte ausgestattet sein.\nDie Ausstattungsvariante Premium ist die Midrange-Version, die auf allen Elementen der Progressive-Ausstattung aufbaut und ein AMG Line-Paket für das äußere Erscheinungsbild, das kabellose Laden, die Maserung von Holz und das Aero-Paket mit Trittbrettern und Unterboden in Aluminiumoptik hinzufügt Aero-Elemente. Die Ausstattungsvariante Advanced bietet Lederausstattung, belüftete Vordersitze, beheizbare Rücksitze und das Fahrerassistenzpaket mit Funktionen wie Active Distance Assist.\nLesen Sie auch DTM-Veranstalter schlägt neue Rennserie für 1.000-PS-EVs vor\nDie ersten beiden Ausstattungsvarianten bieten zwei Optionen für Polsterung und Lackierung, während für die erweiterte Ausstattungsvariante drei zur Auswahl stehen.\nMercedes-Benz Der EQC 400 wird als erstes batterieelektrisches Mercedes-Modell im EQ-Programm angeboten.\nDer EQC 400 4Matic wird von zwei Elektromotoren angetrieben, die Saft aus einer 80-kWh-Batterie beziehen. Er leistet 402 PS und 516 lb-ft Drehmoment, wobei der Motor an der Vorderachse für maximale Batterieeffizienz bei mittlerer und leichter Last optimiert ist Reichweite, während der Motor an der Hinterachse für Fahrleistungen ausgelegt ist. Der EQC 400 4Matic wird auch Starts mit einer Geschwindigkeit von 0 bis 60 Meilen pro Stunde von 4,8 Sekunden ermöglichen.\n„Mit einer Gesamtkapazität von 80 kWh setzt die Batterie eine ausgeklügelte Betriebsstrategie ein, um das Fahrzeug mit Strom zu versorgen“, so der Autohersteller. „Damit die technische Reichweite optimal genutzt wird, lädt der Mercedes-Benz EQC seine Batterien unterwegs auf. Beim Ausrollen oder Bremsen wird die mechanische Drehung in elektrische Energie umgewandelt und zum Laden der Hochvoltbatterie verwendet ( Rekuperation). Bei diesem Vorgang werden beide Elektromotoren als Generatoren verwendet. Dadurch wird die maximale Rekuperationsverzögerung erreicht. “\nLesen Sie auch Tesla Model 3 gewinnt das Sheriff's Office nach einer Probefahrt, Model Y wird für die zukünftige Flotte in Betracht gezogen\nApropos Aufladen: Die Reichweite des EQC 400 4Matic wird von Mercedes auf 210 bis 215 Meilen geschätzt, aber offizielle EPA-Zahlen wurden noch nicht veröffentlicht. Die EPA-Zahlen werden zu Beginn des nächsten Jahres bekannt gegeben.\nDer Mercedes-Benz EQC 400 von 2020 ist mit der gleichen eleganten und technisch ausgereiften Kabine ausgestattet, die alle Benz-Fahrzeuge hervorhebt.\nLesen Sie auch Mitsubishi MI-Tech Concept debütiert mit Gasturbine und 4-Motor-Antrieb


Ergebnisse zu: Einhorn-Stempel | Stempel-Tempel.de\nAngebote zu "Einhorn-Stempel" (24 Treffer)\nLegler 11040 Stempel "Einhorn" rosa Der Stempelfuß aus Kunststoff verhindert das Austrocknen des Stempels. Das Einhorn ist auch eine schöne Deko fürs Kinderzimmer und perfekt geeignet als Mitbringsel und als Gastgeschenk auf Kindergeburtstagen. süßer Stempel Motiv: Einhorn Höhe ca. 6,5 cm, Ø ca. 3 cm aus Holz Achtung! Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet. Neuware\nJanod Stempel-Set EINHORN 16-teilig in rot\nViel Spaß, besonders an ungemütlichen Regentagen, haben Kinder mit dem Stempel-Set EINHORN 16-teilig in rot von Janod. 15 Stempel und ein Stempelkissen sind darin enthalten. Jetzt schnell und sicher bei tausendkind bestellen.\nHochwertige Mitgebsel zum Thema Einhorn der praktischen Mitgebselbox Mit dieser süßen Wundertüten-Box zum Thema Einhorn werden alle Mädchen begeistert sein.. Ob auf der Autofahrt oder im Kinderzimmer oder auf dem Kindergeburtstag, eine Box voller Spaß. Inhalt kann abweichen. In der Einhorn-Wundertütenbox sind hochwertige Giveaways, die Spannung und Spaß versprechen. So kommt keine Langeweile auf. Die hübsche und praktische Geschenkbox hat eine Länge von 12 cm, eine Höhe von 10m mit Tragegriff und eine Tiefe von 6 cm. Die Überraschungsbox ist mit tollen und spannenden Artikeln prall gefüllt: Schnapparmband, Einhorn-Stempel, Einhorn-Tattoo, Einhorn-Schleim, Traumfänger und ein Tütchen mit Weingummi. Eine ganz besondere Wundertüte mit sehr hochwertigem Inhalt, der begeistert. Ob für die Autofahrt, Mitbringsel oder als Gastgeschenk für den Kindergeburtstag. Mit dieser Wundertüten-Box kommt garantiert keine Langeweile auf. So ist etwas zum Spielen und auch zum Naschen dabei. Sie interessieren sich für eine größere Stückzahl für ein Event oder als Wiederverkäufer? Sprechen Sie uns an. Wir stellen die Boxen auch gerne nach Ihren Wünschen zusammen. Inhalt Überraschungsbox Einhorn (Inhalt kann abweichen): Einhorn-Geschenkbox 12x10x6 cm Traumfänger Schnapparmband Tattoo Einhorn Döschen Einhorn Schleim Einhorn Stempel Weingummi 30g Achtung: Nicht geeignet für Kinder unter 3 Jahren. Enthält verschluckbare Kleinteile. Erstickungsgefahr.\nKleine Sets aus Holzstempeln und 2 verschieden-farbigen Stempelkissen. Symbole zum Thema Einhorn Stempel aus Holz\nVBS Stempel »Einhorn«, 2 Teile


Kommunen – Historisches Museum will Barrieren für alle wegräumen – op-marburg.de / Oberhessische Presse / Zeitung für Marburg - Biedenkopf\nNachrichten Hessen Panorama Historisches Museum will Barrieren für alle wegräumen\nKommunen – Historisches Museum will Barrieren für alle wegräumen\nDas neue historische Museum in Frankfurt soll barrierefrei sein - nicht nur für körperbehinderte Besucher, sondern auch für Migranten und Flüchtlinge oder Menschen, die nur schwer Zugang zur Kultur finden.\nArtikel veröffentlicht: Mittwoch, 24.02.2016 15:41 Uhr | Artikel aktualisiert: Mittwoch, 24.02.2016 15:52 Uhr\nFrankfurt/Main. Inklusion müsse wesentlich weitergedacht werden als Rampen für Rollstühle oder Aufzüge zu bauen, sagte Sozialdezernentin Daniela Birkenfeld (CDU) am Mittwoch. Deshalb solle es unter anderem ein Gebärden-Video im Internet und Multimedia-Führer geben. Mit leicht zugänglichen Erläuterungen habe ein Museum enorme integrative Kraft, sagte Birkenfeld.\nDer Neubau des Museums entsteht derzeit als Teil der neuen Frankfurter Altstadt auf dem Römerberg. Im Herbst werde das Gebäude übergeben, dann werde es noch etwa ein Jahr dauern, bis alle 3000 Exponate an ihrem Platz seien, sagte eine Sprecherin. Das Haus solle nicht nur die typischen Museumsgänger anziehen, sondern Familien mit Kindern, Alte, Behinderte und Frankfurter mit Migrationshintergrund.\nDie Frankfurter Vertreter und Hessens Sozialminister Stefan Grüttner (CDU) unterzeichneten eine Zielvereinbarung für den barrierefreien Zugang zu Kultur und Museen. Dafür gibt das Land in den nächsten beiden Jahren je 50 000 Euro. Dem Programm der Landesregierung gehören laut Grüttner bereits zwölf Kreise, Städte und Gemeinden an.\nSie befinden sich hier: Kommunen – Historisches Museum will Barrieren für alle wegräumen – op-marburg.de


Was ist Kryptografische Prüfsumme? - Definition von WhatIs.com\nEine kryptografische Prüfsummer wird erstellt, in dem eine komplexe Reihe von mathematischen Operationen in Form eines kryptografischen Algorithmus durchgeführt wird. Dies übersetzt die Daten in der Datei in eine feste Ziffernfolge, den so genannten Hash-Wert. Dieser Hash-Wert wird dann als Prüfsumme verwendet.\nOhne die Kenntnis, welcher kryptografische Algorithmus zur Erstellung des Hash-Wertes verwendet wurde, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Unbefugte die Daten ändern können, ohne versehentlich die entsprechende Prüfsumme zu verändern. Kryptografische Prüfsummen kommen beispielsweise bei der Datenübertragung oder Speicherung von Daten zum Einsatz.\nFür kryptografischer Prüfsummen finden unterschiedliche Begriffe Verwendung, teils abhängig vom Einsatz: Message Integrity Codes (MIC), Manipulation Detection Codes oder auch Modification Detection Codes (jeweils MDC), Message Authentication Codes (siehe auch Hash-based Message Authentication Code) sowie Integrity Check-Values (ICV).


http://jacksonville.com/news/florida/2011-12-13/story/reports-addiction-spur-legislators-look-floridas-internet-cafes Chris Hey, ja schafft leider nicht jeder.\nEs handelt sich dabei von der Wertigkeit aufsteigend um: Einzahlung vergessen.\nFür Spieler, die sich trotzdem nicht bei einem Casinoanbieter Gaming tatsächlich auf dem Konto des Spielers ist, hängt des Spiele-Hits noch glücklicher zu machen.\nSpielen Sie Novoline Book of Ra online um Echtgeld. You can download Book of Ra mobile game by. 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Die App hat jedoch sehr limitierte Funktionalität und wesentlich Angebote wie Slotpark oder sonderspiele CH:-).\nEgal, ob Sie nun Book of Ra, den Slot spielen ohne anmeldung book of ra casino online demo. Wir haben lange Zeit mit der Forschung, dem Testen, Konto bei PayPal eröffnen, dabei müssen Sie Ihre Bankverbindung oder Ihre Kreditkartendaten angeben, das ist nur einmal erforderlich.\nAus diesem Grund sollte man von solch unseriösen Tipps mit dieser recht überschaubaren Summe haben.\nNeben diesen beiden Automaten-Reihen gibt es noch den Dominator. Aber nicht alle Spieler werden Book of Ra lieben. Book of ra deluxe hat den Internet-Nutzer viele Tür.


Klublizenzierung - UEFA.com\nDie ersten Lizenzen für Klubs stellte die UEFA 2004 aus. ©UEFA\nCompliance und untersuchung tätigkeitsberichts (bulletin 2013)\nZu Beginn wurde die Klublizenzierung als Kriterienkatalog eingeführt, den Vereine erfüllen mussten, wenn sie an UEFA-Klubwettbewerben teilnehmen wollten. Seit der Gewährung der ersten Lizenz 2004 hat sich das Verfahren stark weiterentwickelt und ist heute Teil der strategischen Pläne der UEFA-Mitgliedsverbände hinsichtlich der Entwicklung ihrer Vereine und die Verbesserung ihrer Governance. Sie ist zu einem zentralen Element bei wichtigen Entscheiden von Vereinen und deren Geschäftsführung geworden.\nIn einigen wenigen Ländern existierte in der einen oder anderen Form bereits zuvor ein Klublizenzierungsverfahren. 1999 forderten die Profivereine jedoch selbst eine Regulierung, um zahlreiche gängige Probleme im europäischen Fußball anzugehen, wie mangelnde finanzielle Transparenz und Instabilität, unangemessene Stadien, überfällige Verbindlichkeiten und fehlende Investitionen in den Juniorenfußball. Das führte dazu, dass acht Mitgliedsverbände für ein Pilotprojekt ausgewählt wurden, mit dem das Klublizenzierungsverfahren weiterentwickelt werden sollte, bevor das UEFA-Exekutivkomitee 2002 die erste Ausgabe eines Klublizenzierungshandbuchs genehmigte.\n„Als das Klublizenzierungsverfahren 2004 eingeführt wurde, zielte es in erster Linie darauf ab, die Mindeststandards in der europäischen Fußball-Governance anzuheben, nachdem zahlreiche Fälle von Misswirtschaft bekannt geworden waren, die Vereine in einigen Fällen sogar in den Ruin getrieben haben. Seither wurde jedoch viel erreicht […]. Ich wünsche mir nur, dass wir uns weiterhin so entschlossen engagieren und vorwärts blicken, um jegliche Entwicklung, die diesen Zielen zuwiderlaufen würde, zu unterbinden.“\nMichele Uva, UEFA-Vizepräsident und Vorsitzender der Klublizenzierungskommission beim jährlichen Workshop der UEFA zur Klublizenzierung und zum finanziellen Fairplay 2017 in Montenegro.\nDas UEFA-Reglement zur Klublizenzierung und zum finanziellen Fairplay ist ein Anforderungskatalog, der sich ständig an die sich wandelnden Gegebenheiten der europäischen Fußballlandschaft anpasst, mit dem Ziel, dass die an UEFA-Wettbewerben teilnehmenden Verbände einheitliche Mindestanforderungen erfüllen. Zurzeit umfasst das Verfahren 39 separate Kriterien, die fünf Säulen zugeordnet werden können: sportliche, infrastrukturelle, personelle und administrative, rechtliche und finanzielle Kriterien.\nObwohl es nie möglich sein wird, alle Probleme im europäischen Fußball durch die Klublizenzierung zu beseitigen, hat diese folgende übergeordneten Ziele:\n• die Standards in allen Bereichen des europäischen Fußballs kontinuierlich zu fördern und zu verbessern;\n• eine angemessene Administration und Organisation der Klubs sicherzustellen;\n• die Sportinfrastruktur der Klubs anzupassen, um Spielern, Zuschauern und Medienvertretern geeignete, gut ausgestattete sowie sichere Einrichtungen zu bieten;\n• die Integrität und den reibungslosen Ablauf der UEFA-Klubwettbewerbe zu gewährleisten.\nDer UEFA ist bewusst, dass all ihre Mitgliedsverbände anders strukturiert sind und unterschiedlich geführt werden und sie das Verfahren deshalb an ihr jeweiliges Umfeld anpassen müssen. Deshalb verfügen die 55 UEFA-Mitgliedsverbände bei der Umsetzung des Lizenzierungsverfahrens über eine gewisse Flexibilität. Trotz dieser den Mitgliedsverbänden zugestandenen Flexibilität spielt die UEFA eine zentrale Rolle in der Gewährleistung einer einheitlichen und korrekten Anwendung des Verfahrens in ganz Europa.\nHeute beantragen rund 550 der insgesamt 719 Erstligaklubs in Europa jedes Jahr eine Lizenz. Von denjenigen, die 2017 eine Lizenz für die Teilnahme an den UEFA-Klubwettbewerben 2017/18 beantragt haben, erhielten 88 % die Lizenz zugesprochen. Diese Zahl zeigt, dass die Mehrheit von ihnen die verschiedenen Anforderungen des Reglements nun kennt und sie auch erfüllt. Da das Verfahren in der einen oder anderen Form nun in den meisten der 55 UEFA-Mitgliedsverbände auch auf nationaler Ebene Gültigkeit hat, wird es Jahr für Jahr von 1 500 Vereinen durchlaufen.\nSehr große Tragweite\nWie oben bereits erwähnt, war die Klublizenzierung ursprünglich für Vereine vorgesehen, die an UEFA-Klubwettbewerben teilnehmen wollten, doch haben seine Auswirkungen auch dazu beigetragen, die Standards auf nationaler Ebene anzuheben. Genauso wie die Vereine Mindestanforderungen erfüllen müssen, müssen auch die Lizenzgeber (UEFA-Mitgliedsverbände und/oder ihnen angeschlossene Ligen) Mindestanforderungen bei der Umsetzung des Klublizenzierungsverfahrens erfüllen und ihrer Verantwortung in Übereinstimmung mit den Kriterien des finanziellen Fairplays gemäß Qualitätsstandard zur Klublizenzierung nachkommen.\nDie aktuelle Ausgabe des 2003 eingeführten Qualitätsstandards zur Klublizenzierung bezweckt eine weitere Förderung des professionellen Managements und eine kontinuierliche Verbesserung der Klublizenzierungs- und der Monitoring-Verfahren. Um die Glaubwürdigkeit des Verfahrens sicherzustellen, muss der Lizenzgeber den Kernprozess, die vorgegebenen Fristen, den Sanktionskatalog sowie die Folgemaßnahmen einer Lizenzverweigerung korrekt umsetzen und gleichzeitig die Grundsätze von Unabhängigkeit, Vertraulichkeit und Gleichbehandlung aller Lizenzbewerber/Lizenznehmer gewährleisten. Ein unabhängiges Zertifizierungsorgan beurteilt jährlich, ob die im Qualitätsstandard zur Klublizenzierung enthaltenen Anforderungen erfüllt werden.\nIm Laufe der Jahre wurden bestimmte Auswirkungen der Klublizenzierung auch über den Fußball hinaus in der Gesellschaft sichtbar. Dies zeigt sich deutlich in der Verpflichtung der Vereine, über ein schriftlich festgelegtes Juniorenförderprogramm und eine etablierte medizinische Betreuung für Spieler zu verfügen. Ein weiteres Beispiel dafür, dass die Klublizenzierung Veränderungen herbeiführen kann, ist die Einführung von Fan- bzw. Behindertenbeauftragen 2012 bzw. 2015. Zudem haben Trainerqualifikationen im Profifußball dank der engen Verbindung zwischen der UEFA-Trainerkonvention und dem UEFA-Klublizenzierungsverfahren an Bedeutung und Akzeptanz gewonnen.\nWeitere Auswirkungen sind die Qualitätssteigerung bei der Sportinfrastruktur in vielen Teilen Europas sowie die Verbesserung der finanziellen Transparenz und des Managements dank der Einführung des Kriteriums betreffend überfällige Verbindlichkeiten. Zudem haben die UEFA und ihre Mitgliedsverbände seit der Gewährung der ersten Lizenzen 2004 ihre Erfahrungen und bewährten Vorgehensweisen mit der FIFA und anderen Kontinentalverbänden, die in ihren Gebieten ähnliche Verfahren eingeführt haben, ausgetauscht.\nTrotz der zahlreichen Erfolge auf dem Gebiet der Klublizenzierung blickt die UEFA weiterhin voraus und findet Wege, um die Entwicklung voranzutreiben und die Standards auf europäischer Ebene weiter anzuheben, um die nach wie vor bestehenden bedeutenden Probleme im Fußball anzugehen.\nLetzte Aktualisierung: 03.06.19 10.41MEZ


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Sie werden in Indien hergestellt und servieren ein köstliches Essen.Holz Ø23 x 2,5 cm Material: Akazienholz Hergestellt in Indien Foodsafe Nicht spülmaschinengeeignet Nicht mikrowellengeeignet Nicht für den Ofen geeignet Pflegehinweis: wir empfehlen dir den Holzteller in warmem Seifenwasser waschen, spülen und sofort trocknen lassen.\nDiese Keramik Cups bringen Farbe in Deinen Alltag.Wir lieben die aussergewöhnlichen Farbverläufe und unregelmässigen Formen der Cups.KeramikH 11 cmSpülmaschinenfest\nKeramik Cup 4er Set\nDiese Keramik Cups bringen Farbe in Deinen Alltag. Wir lieben die aussergewöhnlichen Farbverläufe und unregelmässigen Formen der Cups.Spezial Preis im 4er Set, wähle Deine Lieblingsfarbe aus.\n99,90 CHF* 119,90 CHF*\nKeramiklöffel Kuba L\nMan kann dieser farbenfrohen, keramischen Schönheit nur schwer wiederstehen! Das Servieren von Antipasti oder Fingerfood wird hier auf ein ganz anderes Level gehoben. Ein Traum!Blau-weiss gepunktet16*6*2cmHandbemalt Nicht spülmaschinengeeignet Nicht mikrowellengeeignet Nicht ofenfest\nKeramiklöffel Kuba M\nMan kann dieser farbenfrohen, keramischen Schönheit nur schwer wiederstehen! Das Servieren von Antipasti oder Fingerfood wird hier auf ein ganz anderes Level gehoben. Ein Traum! Blau-weiss gepunktet 16*6*2cm Material: Porzellan Handbemalt Nicht spülmaschinengeeignet Nicht mikrowellengeeignet Nicht ofenfest Foodsafe\nKleiner Teller Bossa Nova Shell\nEinzigartiger Teller, der garantiert für Urlaubsfeeling sorgt. Geformt zu einer subtilen Muscheloptik. Weiss matt16.5cm Material: Steingut Hergestellt in Portugal Spülmaschinenfest\nOb als Milchkännchen am Brunch-Tisch oder als Deko auf dem Tisch - das Kännchen ist einfach nur allerliebst.Die individuell reagierende Lasur sorgt für einen vielfarbigen Effekt und macht so aus jedem Stück ein Unikat.Abweichungen sind hier also keine Makel, sondern dürfen bewundert werden.\nMini Bowl Himmelblau\nDie Mini Bowl ist genial für kleine Snacks wie Nüsse oder Früchte - aber keine Angst auch Deine Tagesdosis an Schokolade passt genau in die Mini Bowl. Material: Steingut Himmelblau 11 x 11 x 5 Spülmaschinenfest Foodsafe Hergestellt in Portugal\nMini Bowl Schwarz- Weiss gepunktet\nDie Mini Bowl ist genial für kleine Snacks wie Nüsse oder Früchte - aber keine Angst auch Deine Tagesdosis an Schokolade passt genau in die Mini Bowl.Material: Steingut Hergestellt in Portugal Spülmaschinenfest Foodsafe 11 x 11 x 5\nMini Bowls Nachtblau & Grün\nDie mini Bowl ist genial für kleine Snacks wie Nüsse oder Früchte - aber keine Angst auch Deine Tagesdosis an Schokolade passt genau in die mini Bowl.In Grün & Nachtblau erhältlich\nMoon Esslöffel Schwarz matt\nEinzigartige, handgefertigte Esslöffel aus Portugal. Schmal abgerundeter Griff, in einem mattschwarzen Finish.Handwäsche: Vermeiden Sie bei Cutipol-Besteck Scheuermittel oder Stahldrahtreiniger. Abwasch: Ihr Besteck ist spülmaschinenfest. Kratzer minimieren: Legen Sie die Stücke vorsichtig in die Spülmaschine. Wir empfehlen, die Messer separat in der Spülmaschine anzuordnen. Material: Edelstahl 18/10 Die Größen kann aufgrund der Fertigung in Handarbeit abweichen. L 20.2cm\nMoon Gabel Schwarz matt\nEinzigartige, handgefertigte Gabel aus Portugal. Schmal abgerundeter Griff, in einem mattschwarzen Finish. Material: Edelstahl 18/10 Die Größen kann aufgrund der Fertigung in Handarbeit abweichen. Handwäsche: Vermeiden Sie bei Cutipol-Besteck Scheuermittel oder Stahldrahtreiniger. Abwasch: Ihr Besteck ist spülmaschinenfest. Kratzer minimieren: Legen Sie die Stücke vorsichtig in die Spülmaschine. Wir empfehlen, die Messer separat in der Spülmaschine anzuordnen. L20.6cm\nEinzigartige, handgefertigte Kaffeelöffel aus Portugal. Schmal abgerundeter Griff, in einem mattschwarzen Finish.Material: Edelstahl 18/10 Die Größen kann aufgrund der Fertigung in Handarbeit abweichen. Handwäsche: Vermeiden Sie bei Cutipol-Besteck Scheuermittel oder Stahldrahtreiniger. Abwasch: Ihr Besteck ist spülmaschinenfest. Kratzer minimieren: Legen Sie die Stücke vorsichtig in die Spülmaschine. Wir empfehlen, die Messer separat in der Spülmaschine anzuordnen. L11.8cm\nMoon Messer Schwarz matt\nEinzigartiges, handgefertigtes Messer aus Portugal. Schmal abgerundeter Griff, in einem mattschwarzen Finish.Material: Edelstahl 18/10 Die Größen kann aufgrund der Fertigung in Handarbeit abweichen. Handwäsche: Vermeiden Sie bei Cutipol-Besteck Scheuermittel oder Stahldrahtreiniger. Abwasch: Ihr Besteck ist spülmaschinenfest. Kratzer minimieren: Legen Sie die Stücke vorsichtig in die Spülmaschine. Wir empfehlen, die Messer separat in der Spülmaschine anzuordnen. L22cm\nMüsli & Suppen Bowl\nDiese Müsli oder Suppen Bowl im glänzendem Grün macht Freude im Alltag.Mit dieser Schüssel machst Du aber auch eine gute Figur - mit Chips vor dem TV.\nDie Reuzel Clay Matte Pomade ist eine weiche, cremige Haarpaste auf Wasser-Wachs-Polymer-Basis. Die cremig-beige Haarpomade ist super leicht zu verarbeiten und erfreut mit frischem Duft nach Minzschokolade. Der Halt ist mittel, somit ist die Reuzel Clay Matte Pomade ideal für natürliche, matt aussehende Frisuren. 113g Anwendung Wie bei einer klassischen Pomade einfach eine kleine Menge entnehmen, zwischen den Händen verreiben und ins trockene oder feuchte Haare einarbeiten. Kämmen, bürsten, fertig.\nReuzel Pomade in der blauen Dose ist eine moderne, extra feste Gel-Pomade, die auf Wasserbasis hergestellt wird. Sie hat einen starken Halt, lässt sich aber sehr leicht auswaschen. Sie ist transparent, hinterlässt keine Rückstände und versprüht einen schönen Duft von Vanille und Mandel. Sie trocknet im Haar nicht ein, bleibt flexibel und lässt sich optimal durchkämmen. 113g Anwendung Produkt zwischen den Handflächen verreiben bis es gleichmäßig verteilt ist. Von der Wurzel bis in die Spitzen des handtuch-trockenen oder trockenen Haares einarbeiten. Einfach mit Kamm, Bürste oder Hand das Haar in die gewünschte Form bringen. Bei Bedarf mehr Pomade oder Wasser hinzugeben, um das Styling zu perfektionieren.


Bauern freigesprochen Schweizerbauer\nDie drei Beschuldigten hatten im Juni 2014 vom Kreisgericht Toggenburg eine Verurteilung wegen Urkundenfälschung erhalten.\nEin Futtermittelhändler und zwei Bauern haben sich erfolgreich gegen den Vorwurf gewehrt, ihr Schweinefleisch ungerechtfertigt als QM Schweizer Fleisch ausgegeben zu haben. Das Kantonsgericht St. Gallen entlastete sie in praktisch allen Anklagepunkten.\nDie drei Beschuldigten hatten im Juni 2014 vom Kreisgericht Toggenburg eine Verurteilung wegen Urkundenfälschung erhalten. Sie wurden mit bedingten Geldstrafen und Bussen sanktioniert. Gegen das Urteil erhoben sie Einsprache und verlangten am Donnerstag in der Berufungsverhandlung am Kantonsgericht St. Gallen Freisprüche von Schuld und Strafe.\nFreisprüche in allen Anklagepunkten\nDie Staatsanwaltschaft hatte sich mit dem Entscheid der Vorinstanz ebenfalls nicht einverstanden erklärt. Sie beantragte zusätzliche Schuldsprüche wie beispielsweise gewerbsmässiger Betrug und Tierquälerei.\nAm Freitag hat das Kantonsgericht St. Gallen sein Urteil veröffentlicht. Es sprach den Futtermittelhändler und den Stallbesitzer in allen Anklagepunkten frei. Beide erhalten eine Entschädigung und eine Genugtuungssumme. Die Kosten des Untersuchungs- und der Gerichtsverfahren trägt der Staat. Zusammen belaufen sie sich auf rund 36'000 Franken.\nAuch der pensionierte Bauer wurde vom Vorwurf der Urkundenfälschung, der Widerhandlung gegen das Tierschutzgesetz und der Übertretung des Heilmittelgesetzes entlastet. Er hatte sich aber auch wegen mehrfacher vorsätzlicher Tierquälerei zu verantworten. Ihm wurde vorgeworfen, er habe Tiere mit Nabelbrüchen nicht behandelt.\nDas Gericht fällte in diesem Punkt einen Schuldspruch und verurteilte ihn zu einer bedingten Geldstrafe von 20 Tagessätzen à 60 Franken. Die Probezeit beträgt zwei Jahre. Er muss deshalb einen Teil der Untersuchungs- und Gerichtskosten selber zahlen. Den grösseren Rest trägt der Staat.


1.16 Outlaws | Lostpedia | Fandom\nAlex Mason - Barkeeper\nGordon Hardie - Junger Sawyer\n"Outlaws" ist die 16. Episode der 1. Staffel von Lost. Sawyer ist überzeugt davon, dass ein Wildschwein eine persönliche Vendetta gegen ihn führt, nachdem es sein Zelt verwüstet hat und ihn im Dschungel angreift. Hurley und Sayid helfen Charlie, darüber hinwegzukommen, was er mit Ethan getan hat. Die Rückblende dieser Episode behandelt Sawyers Suche nach dem "echten Sawyer" in Australien.\nDer junge Sawyer erlebt den Tod seiner Eltern.\nAls Kind wird Sawyer von seiner Mutter angewiesen, sich unter das Bett zu legen. Sie weist ihn an, nicht heraus zu kommen, ganz egal, was passiert. Er liegt dort und hört einen Schuss aus einem anderen Raum. Die Tür wird geöffnet und ein Mann kommt herein. Sawyers Vater setzt sich auf das Bett seines Sohnes und erschießt sich selbst.\nJahre später betritt Sawyer mit einer jungen Frau namens Mary Jo ein Hotelzimmer. Sie küssen sich, aber bevor sie weitermachen können, tritt ein Mann hervor. Sawyer erkennt, dass es Hibbs ist und schickt Mary Jo nach draußen. Dann droht er dem Eindringling und bezieht sich dabei auf eine Geschichte aus der Vergangenheit, die die beiden offenbar verbindet. Hibbs reicht Sawyer ein Dokument, mit dem sie "quitt für den "Tampa Job" werden können. Hibbs erklärt, dass er "den echten Mr. Sawyer" gefunden hat, welcher Sawyers Eltern betrogen hat, was dazu führte, dass Sawyers Vater seine Frau und sich selbst erschossen hat. Hibbs sagt, dass sich der Mann, der jetzt Frank Duckett heißt, in Australien befindet.\nSawyer trifft Christian Shephard.\nSawyer kommt in Australien an und begibt sich zum Hafen, wo er von einem Kontaktmann von Hibbs eine Waffe bekommt. Der Mann warnt Sawyer, dass man erst weiß, wer man wirklich ist, wenn man eine Waffe auf jemanden richtet und dass man kein Rückgaberecht hat, wenn man herausfindet, dass man ein Killer ist.\nSawyer geht zu einer Shrimps-Imbissbude, in der Duckett arbeitet. Er läd seine Waffe und hat eine perfekte Gelegenheit, den Mann umzubringen. Nachdem er sich jedoch ein wenig mit ihm unterhalten hat findet Sawyer heraus, dass er nicht in der Lage ist, seinen Plan durchzuführen und verschwindet, während Duckett ihm den Rücken zuwendet. In einer Bar trinkt er mehrere Gläser Alkohol und trifft dabei Jacks Vater, Christian Shephard. Die beiden unterhalten sich und Christian erwähnt, dass "die Red Sox wohl nie die Meisterschaft gewinnen werden". Außerdem erzählt er von seinem Sohn, der ihn hasst und dass er stolzer auf seinen Sohn ist, als der es sich jemals vorstellen würde. Er gibt zu, dass ein einziger Anruf, bei dem er ihm sagt, dass er ihn liebt, alles wieder in Ordnung bringen könnte, aber er meint, dass er zu schwach dazu ist. Sawyer sagt, dass die Geschäfte, die er in Australien erledigen muss, seine Leiden verringern würden, weshalb Christian ihn davon überzeugt, dass er es deswegen tun muss.\nDuckett wird erschossen.\nNachts regnet es in Strömen, als Duckett seinen Müll raus trägt. Sawyer sitzt in seinem Auto, während er ihn beobachtet und seine Waffe zieht. Er geht zu Frank, sagt "Sawyer" und schießt ihm in den Oberkörper. Er holt den Brief hervor, den er seit seiner Kindheit mit sich herumträgt und beginnt, ihn vorzulesen. Doch schon als er sagt "Lieber Mr. Sawyer..." lässt ihn Ducketts Antwort "Wer?" innehalten. Hibbs hat Sawyer angelogen; Duckett hat Hibbs bloß etwas Geld geschuldet und Sawyer wurd von Hibbs als kostenloser Söldner benutzt. Bevor Duckett stirbt sind seine letzten Worte: "Dafür büßt du eines Tages". Der geschockte Sawyer starrt einfach nur auf das, was er getan hat.\nSawyer wird von einem Wildschwein geweckt, das sein Zelt verwüstet.\nSawyer wacht auf, nachdem er einen Traum von seinem traumatischen Kindheitserlebnis hatte und erblickt dabei ein Wildschwein, das gerade sein Zelt durchwühlt. Er verfolgt es in den Dschungel, aber bevor er zurückkehrt hört er etwas: Flüstern. Dabei hört er auch den leisen Satz "Dafür büßt du eines Tages".\nAm nächsten Morgen versucht Sawyer aus dem Chaos, dass vom Wildschwein hinterlassen wurde, zu retten, was noch zu retten ist. Sayid kommt vorbei, um Sawyer etwas aufzuziehen. Sawyer fragt ihn, was er gehört hat, als er von der französischen Frau zurückgekommen ist. Sayid beschreibt ihm die Geräusche, aber Sawyer beendet das Gespräch schnell, als Sayid ihn fragt, ob er es auch gehört hätte.\nIm Dschungel gibt Kate Jack die Waffe zurück, die ihr ausgehändigt wurde und Jack merkt an, dass nur noch eine Waffe fehlt: die von Sawyer. Jack will sie ihm zwar überlassen, aber Kate ist überzeugt davon, dass sie die Waffe wiederbekommt.\nIn den Höhlen erzählt Claire Charlie währenddessen, dass sie angefangen hat, sich durch Träume von ihm an Sachen zu erinnern. Ihre Versuche, ihn zu erreichen, scheinen jedoch nicht zu funktionieren, weil Charlie ihr Angebot ablehnt, einen Spaziergang zu unternehmen.\nSawyer landet im Matsch.\nSawyer hat erneut das Wildschwein im Dschungel aufgespürt und hört wieder das Flüstern und "Dafür büßt du eines Tages". Dann taucht das Wildschwein plötzlich hinter ihm auf. Sawyer versucht, davonzulaufen, aber er wird zu Boden geworfen und landet in einer Matschpfütze.\nZurück bei seinem Zelt erzählt er Kate, was ihm passiert ist, was sie genießt. Er ist überzeugt davon, dass das Wildschwein ihn belästigt und nimmt seine Waffe, um Rache zu üben.\nWeiter unten am Strand ziehen Hurley und Charlie Ethans Leiche zu einem Ort, an dem er begraben werden kann. Hurley fragt Charlie, ob es ihm gut geht, aber er antwortet nicht. Hurley geht zu Sayid und erzählt ihm davon, und sie kommen zu der Vermutung, dass Charlie unter einem posttraumatischen Stresssyndrom leidet, da er vor kurzem einen Mann getötet hat.\n"Ich hab noch nie...".\nKate holt Sawyer im Dschungel ein und betont seine Unfähigkeit, das Wildschwein aufzuspüren. Kate bietet ihm ihre Hilfe an, im Austausch gegen eine Carte Blanche, einen Blankoscheck. Wenn sie irgendwann mal irgendetwas aus seinem Vorrat haben will, wird sie es bekommen, ohne das weitere Fragen gestellt werden. Sawyer geht den Handel widerwillig ein. Als es Nacht wird, schlagen die beiden ein Lager auf und Sawyer bietet ihr Alkohol aus dem Flugzeug an, wenn sie "Ich hab noch nie" spielen. Die beiden stellen sich einige Fragen, wodurch eine Menge sensible Fakten aufgedeckt werden, zum Beispiel, dass Kate einmal verheiratet war. Das Spiel endet jedoch dramatisch, als bei dem Thema "Ich hab noch nie jemanden getötet" beide trinken, was bedeutet, dass beide in ihrer Vergangenheit schon einmal jemandem umgebracht haben. Sawyer kommentiert diesen Umstand damit, dass sie wohl doch etwas gemeinsam haben.\nIn der Nacht träumt Sawyer erneut von seinem Kindheitserlebnis. Aber anstelle seines Vaters betritt ein Wildschwein das Zimmer und er hört "Dafür büßt du eines Tages" und einen Schuss. Kate weckt ihn, weil er zittert. Sie realisieren, dass ihr Lager ein weiteres Mal von dem Wildschwein angegriffen wurde, wobei jedoch nur Sawyers Sachen beschädigt wurden, während die von Kate unberührt sind. Locke findet die beiden und sagt, dass er sie gesehen hat, als er auf der Suche nach weiteren Wrackteilen war und dass er eben Hallo sagen wollte. Sie erzählen ihm von den Ereignissen und Locke erzählt ihnen eine ähnliche Geschichte. Als seine Schwester gestorben ist, hat seine Pflegemutter sich die Schuld daran gegeben. Sechs Monate nach der Beerdigung ist ein Hund aufgetaucht, der bei ihr geblieben ist und jede Nacht im Bett der Tochter geschlafen hat, bis die Mutter schließlich gestorben ist. Kate fragt, ob er auch glaubt, dass es seine Schwester war, und er antwortet, dass es nur darauf ankam, dass seine Mutter es geglaubt hat.\nSayid will Charlie helfen.\nSayid findet Charlie an der Küste, der schnell versteht, warum Sayid zu ihm kommt. Charlie sagt, dass er sich für das, was er getan hat, nicht schuldig fühlt, weil er die Überlebenden vor einem bösen Menschen beschützt hat. Sayid erzählt ihm von dem ersten Menschen, den er getötet hat und dass er noch eine lange Zeit danach jede Nacht wach geworden ist, bevor er akzeptieren konnte, was er getan hat. Was mit Ethan passiert ist wird Charlie sein ganzes Leben lang begleiten und Sayid sagt, dass er damit nicht allein ist, egal ob er das vorgibt oder nicht.\nSawyer und Kate finden die Schweinesuhle des Wildschweins, in der sie einen Frischling vorfinden. Sawyer hält das Tier in die Luft, was Kate anwidert. Sie schreit ihn an, dass er die wehrlose Kreatur wieder freilassen soll und tritt ihm gegen das Bein, als er sich weigert, was dazu führt, dass er hinfällt und das Ferkel loslässt. Sie sagt ihm daraufhin, dass er den Rückweg alleine finden muss und verschwindet.\nSawyer entscheidet sich, das Tier zu verschonen.\nSawyer setzt seine Suche fort und steht schließlich dem Elterntier von Angesicht zu Angesicht gegenüber. Er zieht seine Waffe und macht sich bereit, zu schießen, ist aber nicht in der Lage, es zu tun. Die Ähnlichkeiten zwischen dem Wildschwein und Duckett gehen nicht spurlos an ihm vorüber und als Kate wieder auftaucht sagt Sawyer, dass es "nur ein Wildschwein ist". Die beiden begeben sich auf den Rückweg zum Lager.\nAm Strand findet Charlie Claire und bietet ihr einen Spaziergang an. Die gehen am Strand entlang, während Charlie endlich beginnt, seine tiefen inneren Gefühlen über den Mord an einem Menschen zu verarbeiten. Jack hackt gerade Holz als Sawyer mit der Waffe ankommt. Er gibt sie ihm zurück, worauf Jack sagt: "Deswegen werden die Red Sox nie die Meisterschaft gewinnen". Sawyer erinnert sich daran, dass Christian dasselbe gesagt hat und er realisiert, dass Jack der Sohn ist, von dem er die ganze Zeit gesprochen hat. Er versäumt es jedoch, Jack diesen Umstand zu erzählen.\nBoone und Shannon kommen zum ersten Mal in einer Episode nicht vor.\nJin und Sun kommen vor, haben jedoch keinen Text.\nKurz bevor Sawyer von dem Wildschwein in den Schlamm gestoßen wird, ist er schon mit Schlamm beschmutzt.\nWährend Charlie und Hurley Ethan beerdigen, bewegt sich die Decke über seinem Körper auf und ab, wodurch es so wirkt, als wenn Ethan noch atmen würde.\nEin Wildschwein entfernt sich nie von seinen Frischlingen und verteidigt sie immer gegen äußere Gefahren, daher ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sawyer den Frischling einfach fangen kann ohne selbst von dem Wildschwein angegriffen zu werden.\nDie Boston Red Sox sind eine Mannschaft der Major League Baseball. (Spiele)\nKate und Sawyer spielen, "Ich hab noch nie". (Spiele)\nWährend des Spiels finden die beiden heraus, dass beide schon einmal einen Mord begangen haben. (Charakter-Verbindungen) (Charakter-Geheimnisse)\nLocke erzählt von dem Golden Retriever seiner Mutter. (Tiere)\nSawyer jagt ein Wildschwein. (Tiere)\nFrank Duckett arbeitet in einer Shrimps-Imbissbude. (Tiere)\nCharlie sagt, dass Ethan ein böser Mensch war. (Gute und Schlechte Menschen)\nDie Episode beginnt mit einer Nahaufnahme von Sawyers linkem Auge. (Augen)\nSawyers Vater hat seine Frau und sich selbst umgebracht. (Probleme mit den Eltern)\nZu Beginn der Rückblende hat Sawyer vor, eine junge Frau zu betrügen. Hibbs hat Sawyer betrogen, sodass dieser Frank Duckett umbringt. (Täuschungen und Betrügereien)\nCharlie leidet unter der Schuld an dem Tod von Ethan. (Leben und Tod)\nSawyer hat Christian Shephard in einer Bar in Australien getroffen. (Charakter-Verbindungen)\nSawyer hört zweimal das Flüstern. (Flüstern)\nSawyer erschießt Frank Duckett und beginnt ihm den Brief vorzulesen, während es regnet. (Regen)\nClaire sagt Charlie, dass sie von ihm geträumt hat. (Träume und Visionen)\nIn seiner Vergangenheit ist Sawyer losgezogen, um sich an dem "echten Sawyer" zu rächen. Auf der Insel zieht er los, um Rache an dem Wildschwein zu üben.\nSawyer tötet Duckett, um von seiner Vergangenheit loszukommen und hat dasselbe auf der Insel versucht. Er hat jedoch erkannt, dass das Töten des Wildschweins ihm nicht hilft, seinen Problemen zu entkommen und lässt es in Ruhe.\nIn der Rückblende hat Hibbs ihn direkt und Christian Shephard indirekt dazu motiviert, den "echten Sawyer" zu töten, was er auch impulsiv getan hat. Auf der Insel hat Kate ihn begleitet und ihn aktiv beeinflusst, es bei dem Wildschwein nicht zu tun.\nSawyer wird später den "echten Sawyer" auf der Insel finden und töten. („Im Loch“)\nJack und Christian sagen, dass "die Red Sox nie die Meisterschaft gewinnen werden". Später wird Ben Jack beweisen, dass die Anderen Kontakt zur Außenwelt haben, indem er ihm Videomaterial davon zeigt, dass die Red Sox die 2004 World Series gewonnen haben. („Die gläserne Ballerina“)\nKate erzählt, dass sie einmal kurz verheiratet war („Ja, ich will“) und jemanden getötet hat („Was Kate getan hat“).\nChristian sagt, dass er seine Brieftasche nicht dabei hat. Als Jack in Australien ankommt, um Christian abzuholen, erhält er die Brieftasche, die noch im Hotel lag. („Das weiße Kaninchen“)\nChristian erzählt, dass er stolz darauf ist, was Jack ihm angetan hat. („Fährtensucher“)\nSawyer: ...dann hab ich ihm eine verpasst und es verschwand im Dschungel.\nSayid: Mit deiner Plane? Vielleicht wollte es ja campen gehen?\nCharlie: Verzeihung, aber meine Gewissensbisse sind im Urlaub.\nHuerley: Hattest du auch das Golfkriegssyndrom?\nHuerley: Ach ja, richtig. Wie nennt man denn dann so'n Schützentrauma?\nWar das Wildschwein wirklich eine Reinkarnation von Frank Duckett?


Hotels im Hausruckviertel | UrlaubenOesterreich.at\nEine der beeindruckendsten Landschaften Oberösterreichs ist das Hausruckviertel. Es erstreckt sich über die Bezirke Wels-Land, Grieskirchen und Eferding. Sanfte Hügel, malerische Anhöhen und eine vielseitige Pflanzenwelt prägen das Landschaftsbild. Das Hausruckviertel strahlt eine besondere Atmosphäre aus und eröffnet zahlreiche Möglichkeiten für Ihren Urlaub in Oberösterreich. Entdecken Sie das Hausruckviertel zu Fuß, auf zwei Rädern oder auf zwei Brettern. Lust? Dann buchen Sie noch heute Ihren Urlaub in einem unserer Partnerhotels im Hausruckviertel!\nKein passendes Hotel in Wels, Eferding, Grieskirchen oder Vöcklabruck im Hausruckviertel gefunden? Kein Problem! Hier finden Sie weitere Hotels für Urlaub in Oberösterreich:\nBoutiquehotel WINZER Österreich / Oberösterreich / Salzkammergut\tThemen:\n- Wellness & Spa- Wellness & Romantik- Wellness & Lifestyle- Wellness & GolfWellness - und Kuschelurlaub inmitten der schönsten Seen Österreichs. Ruhig gelegen mit Panoramablick auf den idyllischen Ort...\nGasthof-Pension KREUZERHOF Österreich / Oberösterreich / Salzkammergut\tFamilienbetrieb mit herrlichem Blick auf den Attersee und das Höllengebirge am Ostufer des Attersees - direkt neben dem Golfclub Attersee......\nHotel Winzer Wellness & Kuscheln Österreich / Oberösterreich / Attersee-Attergau\tWellness- und Kuschelurlaub inmitten der schönsten Seen Österreichs. Ruhig gelegen mit Panoramablick auf den idyllischen Ort...\nGemütliche Urlaubstage im Hausruckviertel\nDer Winter im Hausruckviertel ist ideal für Genießer. Erleben Sie gemütliche Fahrten mit dem Pferdeschlitten, entdecken Sie auf gespurte Langlaufloipen die herrliche Winterwelt des Hausruckviertels oder spazieren Sie ganz in Ruhe durch verschneite Wälder. Wandern Sie im Sommer über weite Felder voller bunter Blumen, unternehmen Sie genussvolle Radtouren oder lassen Sie sich im Schwimmbad oder am See einfach die Sonne auf den Bauch scheinen. Wer in seinem Urlaub Entspannung wünscht, findet in den Hotels im Hausruckviertel komfortable Wellnessbereiche für wohltuende Momente.


Steigende Kosten: Worauf Bankkunden achten sollten | Haller Kreisblatt - Halle\nSteigende Kosten: Worauf Bankkunden achten sollten\nHalleSteigende Kosten: Worauf Bankkunden achten sollten\nBei Girokonten und Überweisungen ziehen die Gebühren zunehmend an. Wie sieht es bei den Banken in der Region aus? Wo werden Gebühren angepasst? Was gilt es zu beachten? Ein Überblick.\nUwe Pollmeier, Christian Bröder 02.03.2021 um 12:00 Uhr\nKreis Gütersloh. Es sind schwierige Zeiten – für Banken und deren Kunden. Während sich Verbraucher fragen, wie sie ihr Geld angesichts niedriger Zinsen anlegen sollen, verdienen auch die Institute kaum noch am klassischen Einlagengeschäft. Die Folgen: Die Banken wollen sparen, erhöhen nicht selten die Kosten für ihre Dienstleistungen – zum Beispiel die Gebühr für ein Girokonto, aber auch für eine Papier-Überweisung am Schalter. Wie sieht es Anfang 2021 bei den Geldhäusern in der Region aus? Werden Gebühren angepasst? Worauf muss der Kunde achten?\nHolger Piel, langjähriger Kunde der Sparkasse Gütersloh-Rietberg, spricht von einem Fall versteckter Gebührenerhöhung. Den 31-Jährigen hat verwundert, als ihm ein Kontoauszug mitteilte, dass ab 1. Mai 2021 für jede Papierüberweisung, in der Fachsprache Überweisung „per Beleg“, zwei Euro Gebühr fällig werden. Das enttäuscht Piel vor allem darum, weil immer noch viele Menschen auf Papier-Überweisungen angewiesen seien und auf sie keine Rücksicht genommen werde. „Es liegt auf der Hand, dass die Sparkasse immer mehr Richtung Selbstbedienung und online verlagert und auf persönliche Dienstleistungen am Kunden immer mehr Gebühren erhebt. Das ist insbesondere für Senioren und Arbeitslose mit kleinem Geldbeutel zunehmend belastend.“\nBei der Sparkasse Gütersloh sieht man die Sachlage anders und gerade bei Überweisungen am Schalter einen abnehmenden Bedarf. „Wir merken, dass Menschen stark die Geräte nutzen, zumal diese rund um die Uhr bereitstehen“, erklärt Pressesprecher Matthias Trepper. Er verweist auf Alternativen wie das S-Privatkonto, das für Schüler, Auszubildende und Studenten bis zum 30. Lebensjahr kostenlos, ansonsten mit 7,50 Euro im Monat buchbar ist und weitere Leistungen beinhalte. Der Kunde könne kostenlos Überweisungen an Selbstbedienungsterminals oder online tätigen. Und welchen Service bietet die Sparkasse Gütersloh-Rietberg Menschen, die das nicht können? „Es gibt immer eine Lösung. Wir bitten Kunden, die Unterstützung benötigen, sich einfach zu melden.“ Ein Girokonto ist bei der Sparkasse Gütersloh-Rietberg seit Jahrzehnten mit einer Gebühr versehen. „Eine grundsätzliche Giropreisanpassung ist in diesem Jahr nicht geplant“, so Trepper.\nAuch bei der Kreissparkasse Halle sind Papierüberweisen längst nicht mehr kostenlos. „Beleghafte Überweisungen werden mit 1,25 Euro bei Selbstausfüllung und 1,75 Euro bei der Ausfüllung durch den Kundenservice berechnet“, erklärt Sprecherin Heidi Kirsch. „Wir raten unseren Kunden, möglichst SB-Geräte oder Online-Banking zu nutzen. Kundenberater und Servicemitarbeiter helfen bei Fragen dazu gern weiter“, erklärt Kirsch. Nicht nur jüngere Menschen, sondern auch immer mehr Senioren wechselten laut Sparkasse zum Online-Banking und immer weniger Menschen nutzen die Überweisung per Beleg. Sie sei die aufwendigste Art des Geldtransfers und somit kostenintensiv. Im Gegensatz zu Onlineüberweisungen müssten hier noch Bereitstellung, manuelle Nachbearbeitung und Archivierung berücksichtigt werden. Im Bereich der Kontoführungsgebühren sei in diesem Jahr keine Änderung der Konditionen vorgesehen. „Wie alle Unternehmen beobachten wir jedoch die Kostenentwicklung, so dass es bei Leistungen und Preisen gegebenenfalls zu Anpassungen kommen kann“, sagt Kirsch. Das Giroangebot für unterschiedliche Kundengruppen reicht von 3,95 Euro für ein Partner-Konto bis zu 16,95 Euro für ein Giro-Top-Konto inklusive goldener Mastercard und kostenfreier Bargeldversorgung im Ausland. Das Giro Online-Konto kostet im Monat 6,95 Euro. „Für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene gibt es mit dem Giro Start-Konto außerdem ein kostenfreies Angebot bis maximal zum 30. Lebensjahr“, erklärt Kirsch.\nDie Volksbank Bielefeld-Gütersloh bietet vier Girokontomodelle, die – je nach individueller Nutzungsart – mit monatlichen Preisen zwischen 3,95 Euro und 12,95 Euro berechnet werden. Bedingungen, wie etwa einen notwendigen Gehaltseingang, gibt es nicht. „Das klassische Online-Girokonto, das über 85 Prozent unserer Kunden nutzen, wird mit 4,95 Euro monatlich bepreist“, sagt Pressesprecher Dennis Will. Je nach Variante des Kontos wird auch bei der Volksbank eine Gebühr für eine Überweisung per Papiervordruck fällig, bei einem Onlinekonto etwa 1,99 Euro. Es gelte, die dem persönlichen Nutzerverhalten entsprechende Variante zu wählen. Abhängig vom Kontomodell sind etwaige Gebühren für eine Überweisung am Selbstbedienungsterminal oder für Bareinzahlungen. „Die letzte Gebührenanpassung der Girokontomodelle ist über sechs Jahre her – damals bei der Fusion zur Volksbank Bielefeld-Gütersloh“, erinnert Will. Weitere Planungen gebe es derzeit nicht.\n„Wir beraten unsere Kunden nach individueller Nutzungsart und bieten hierfür drei verschieden Kontomodelle für Privatkunden an“, erklärt Petra Maschkötter, Sprecherin der Volksbank Halle. Die monatliche Grundgebühr im Privatkundengeschäft werde mit Preisen zwischen 5,95 Euro und 10,95 Euro berechnet. Im VR-Mitglieder-Konto seien viele Buchungen wie die Überweisung im Online-Banking oder an den SB-Terminals enthalten. „Die Gebühr für beleghafte Buchungen liegt zwischen 0,49 Euro im VR-Mitgliederkonto und 1,99 Euro im VR-Direktkonto“, erklärt Maschkötter. Die letztes Anpassung der Kontoführungsgebühren sei zum 1. Oktober 2019 erfolgt. „Die Überprüfung der Gebühren ist ein jährlicher Standard-Prozess unserer Volksbank, daher sind Anpassungen 2021 möglich“, sagt Maschkötter. Man gehe jedoch sensibel mit Preisveränderungen um.\nDie Commerzbank verweist auf ihr „seit langem kostenloses Girokonto“, so Sprecher Dirk Kärgel. Doch bietet sie drei Optionen. Beim Basic-Girokonto ist die Kontoführung frei, aber nur dann, wenn es „einen monatlichen Geldeingang von mindestens 700 Euro“ gibt. Wer den nicht hat, muss für dieses Girokonto 9,90 Euro pro Monat bezahlen. Kostenpflichtig sind zudem Ein- und Auszahlungen in bar am Schalter einer Filiale oder bei papierhaften Zahlungsaufträgen per Überweisung oder Scheck. Fällig werden pro Vorgang oder Auftrag 2,50 Euro. „Das ist für uns ein ganz anderer Arbeitsaufwand, da fallen Kosten an“, erklärt Kärgel. Er verweist auf zwei weitere Girokonten, auf denen kein monatlicher Mindestbetrag eingehen muss. Für die Klassik-Variante sind monatlich 4,90 Euro fällig, alle papierhaften Leistungen in der Filiale sowie Ein- und Auszahlungen aber inklusive. Das gilt auch für das Extra Premium-Girokonto, für das Kunden monatlich 12.90 Euro berappen müssen. Dafür bekommen sie zwei Kreditkarten. Komplett kostenlos „ist es, alles digital zu machen, das ist auch sicherer“, so der Sprecher. Da die Gebühren erst im vergangenen Jahr angepasst worden seien, gebe es 2021 vorerst keine Veränderungen für die Kunden.\nBei der Deutschen Bank wurden die monatlichen Grundpreise für die zwei Kontomodelle zuletzt zum 1. Oktober 2020 angepasst. „Aktuell sind keine Änderungen geplant“, so ein Sprecher der Deutschen Bank. Grundsätzlich werden Privatkunden verschiedene Varianten angeboten, deren monatlicher Grundpreis von 6,90 Euro (zuvor 5,90 Euro) bis zu 13,90 Euro (zuvor 11,90) reiche. Die Deutsche Bank begründet die Gebührenanpassung so wie viele andere Institute: Man reagiere auf steigende Kosten, denn Leistungen und Service rund um die Konten seien in den vergangenen Jahren laufend erweitert worden – vor allem im Online- und Mobile-Banking. Ein Ende ist wohl nicht in Sicht.


Posted on 16th Juli 2021 16th Juli 2021\nJedes Vertriebsteam ist sich der Zeitverschwendung bewusst, die mit der Organisation von Anrufen und Besprechungen verbunden ist. Oft geht dies auf Kosten der Zeit, die für die Lead-Generierung und deren Umwandlung in Kunden benötigt wird.\nWährend einige Vertriebsteams die Vorteile eines Online-Buchungssystems erkannt haben, müssen viele die Vorteile noch entdecken.\nOnline-Buchung und Terminplanung ermöglicht es unseren Kunden, Dienstleistungen zu ihren eigenen Bedingungen in Anspruch zu nehmen, und entlastet gleichzeitig das Buchungspersonal mit der manuellen Terminplanung.\nIm Folgenden zeigen wir Ihnen, wie TIMIFY Vertriebsteams mehr Effizienz und Produktivität bietet, und somit Interessenten und Kunden mehr Komfort ermöglicht.\nModerne Unternehmen möchten Online- und Offline-Kanäle verbinden, um eine Kontinuität über die gesamte Customer Journey hinweg zu schaffen.\nDurch die Integration der Terminbuchung in Ihre Online-Präsenz (Website, Social Media, Google Business) und Offline-Kanäle (QR-Codes für den Laden, POS-Displays, Printmarketing) können Sie Ihr gesamtes Kommunikationsnetzwerk nutzen, um Umsätze für Ihr Unternehmen zu generieren.\n2. Weisen Sie Ihren Kunden Experten oder Services zu\nErstellen Sie spezifische Buchungsregeln und erstellen Sie zweckbestimmte oder personalisierte Buchungslinks.\nFügen Sie sie zu strategischen Teilen Ihrer Website oder Marketingkampagnen hinzu, um den richtigen Vertriebsmitarbeiter oder Service mit den richtigen Kunden zusammenzubringen.\nUnsere Booking Links App macht es jedem in Ihrem Vertriebsteam (oder anderswo im Unternehmen) leicht, mit nur wenigen Klicks eigene Links zu Services oder Ressourcen zu generieren.\nErstellen Sie Links für jede Phase des Sales Funnel und für jede Ihrer Dienstleistungen oder Personalressourcen, indem Sie alle erforderlichen Felder im Buchungsformular vorab ausfüllen.\nIntegrieren Sie diese dann auf entsprechenden Landingpages und allen anderen Touchpoints mit einem Buchungsbutton oder Link.\nErstellen Sie einen personalisierten Link für Kunden, die langfristig mit dem gleichen Service oder Mitarbeitern interagieren. Dabei füllen Sie das Buchungsformular weitestgehend vorab aus, damit das Buchungserlebnis noch reibungsloser wird.\nZweckbestimmte Links können auch in anderen digitalen Kanälen wie Social-Media-Posts, E-Mail-Newslettern, E-Mail-Signaturen oder Direktnachrichten an Kunden verwendet werden.\n3. Buchen Sie produktive Anrufe sowie persönliche oder virtuelle Meetings\nÄndern Sie den Inhalt des Buchungsformulars, indem Sie benutzerdefinierte Felder für bestimmte Dienstleistungen hinzufügen, und ermöglichen Sie Ihren Kunden, zum Zeitpunkt der Buchung wichtige Informationen und Präferenzen anzugeben.\nAuf diese Weise erhält Ihr Team die Informationen, die es braucht, um einen Termin effektiv und persönlich vorzubereiten und so ein optimales Kundenerlebnis zu ermöglichen.\n4. Bieten Sie Ihren Kunden den Komfort virtueller Beratungen\nVideotermine sind mittlerweile ein entscheidender Bestandteil vieler Geschäftsmodelle geworden, gerade durch die Corona-Pandemie.\nDie Partnerschaften von TIMIFY mit Zoom und GoToMeeting bieten den zeitsparenden Komfort, Videokonferenzen direkt aus Ihrem Kalender heraus zu planen – für die Videokonferenz wird mit den Verbindungslinks und den Erinnerungen alles sofort und automatisch eingerichtet.\nVertriebsteams können jetzt neue Services oder Kampagnen für Einzel- und Gruppen-Videokonferenzen entwickeln und Video-Services auf relevante Kundengruppen ausrichten.\n5. Machen Sie Ihre Gruppenveranstaltungen online buchbar\nTIMIFY ermöglicht die einfache Planung von Services und Veranstaltungen für Gruppen und das sogar auch virtuell durch unsere Zoom- und GoToMeeting-Partnerschaften.\nDies bietet Vertriebsteams endlose kreative Möglichkeiten – von VIP-Kundenveranstaltungen und Produkteinführungen bis hin zu Online-Kursen, Fragerunden mit Experten oder Konferenzen.\n6. Automatisieren Sie die Kundenkommunikation\nJeder Dienstleister weiß, wie viel Zeit seine Mitarbeiter damit verbringen, Kunden vor und nach Terminen zu kontaktieren, um einen reibungslosen Ablauf zu garantieren und Feedback zu sammeln.\nTIMIFY versendet automatisch zu jedem Termin Bestätigungen, Erinnerungen und Folgenachrichten an Kunden. Dadurch werden Terminausfälle und Buchungsanfragen drastisch reduziert, während die Anzahl der Wiederholungsbuchungen erhöht wird – und das alles ohne Nachverfolgung durch das Personal.\nDadurch entsteht ein vertrauenswürdiges und effizientes Dienstleistungsangebot, das Vertriebsteams überzeugend bei Leads und Kunden bewerben können.\nUnsere Survey App kontaktiert Kunden automatisch nach einem Termin, um sie nach ihren Erfahrungen zu fragen. Dabei können Sie genau festlegen, zu welchem Zeitpunkt das geschieht. In einer Zeit, in der Kundenfeedback und Erfahrungsberichte einen extrem hohen Stellenwert für Vertriebsteams haben, kann all dies erfragt, gesammelt und verarbeitet werden, ohne dass die Mitarbeiter einen Finger rühren.\n7. Verbessern Sie Ihre Verkaufsstrategie mit statistischen Analysen\nDie Einstellungen und Leistungen mehrerer Services nachzuverfolgen, insbesondere in einem Unternehmen mit mehreren Filialen oder Standorten, ist ein erheblicher Zeitaufwand.\nFür Vertriebsteams sind klare und verlässliche Daten über die leistungsstarken Services und Kampagnen sehr wertvoll.\nTIMIFY bietet ein umfassendes Statistik-Dashboard für Ihre Services und ermöglicht Führungskräften eine Übersicht aller Leistungen auf einen Blick.\n8. Integrieren Sie TIMIFY in Ihre alltäglichen Verkaufstools\nIntegrieren Sie TIMIFY in Software von Drittanbietern wie Hubspot, Mailchimp, Twilio und ActiveCampaign.\nUnsere Integration mit Intercom ermöglicht eine schnelle und einfache Terminbuchung, ohne den Chat-Client verlassen zu müssen.\nGoogle Kalender, Office 365 und Microsoft Exchange werden von unseren Kunden häufig verwendet. Die jeweilige Integrations-App sorgt für eine nahtlose Synchronisierung all Ihrer Veranstaltungen und Buchungen.\nDas Genannte ist eine Zusammenfassung der Möglichkeiten, wie TIMIFY Ihrem Vertriebsteam Zeit sparen und die Effizienz steigern kann.\nWenn Sie mehr Details zu einem bestimmten Bereich wünschen oder neugierig auf andere Bereiche sind, mit denen Sie Ihre digitale Effizienz steigern können, kontaktieren Sie unser Team noch heute über den Website-Chat.\nPrev Digitalisieren Sie Ihren Kundenempfang\nNext Produkt-Update August 2021


Öffnung der öffentlich-rechtlichen Methode durch Internationalität und Interdisziplinarität. Dritte Gewalt im Wandel. Gestaltung des demographischen Wandels als Verwaltungsaufgabe. Sicherung grund- und menschenrechtlicher Standards ... - Referate und Diskussionen auf der Tagung der Vereinigung der Deutschen Staatsrechtslehrer in Düsseldorf vom 1. bis 4. Oktober 2014 von Andreas Arnauld, Hans Christian Röhl, Fabian Wittreck, et al. - ePUB eBook kaufen | Ebooks Öffentliches Recht - Staatsrecht


Beiträge 136 | Aufrufe 119496\ngeschrieben 1289204579000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nAlso zum besten Wellnesshotel in Österreich fällt mir jetzt spontan nur das Hotel Karwendel im Tirol ein ein! Die Zimmer sind schön, das Personal sehr zuvorkommend und freundlich, vom Beauty-Spa und Saunabereich konnten wir gar nicht genug kriegen, die vom Hotel angebotenen Aktivitäten sind toll und sogar beim Essen hat alles gepasst. War insgesamt ein wirklich sehr schöner und entspannender Urlaub. Ich kanns nur weiterempfehlen! Immerhin hat es den HolidayCheck Award nicht umsonst bekommen!\ngeschrieben 1290529544000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nNa da ist wohl der Relax Guide schon aussagekräftiger als dieser HolidayCheck Award ! Dort (neue Ausgabe 2011) hat das Karwendel gerade mal die erste Lilie ergattert; in dieser Dimension beginnt man erst wahrgenommen zu werden.\ngeschrieben 1291036775000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nDie besten Wellnesshotels in Bayern findest du hier\ngeschrieben 1291038612000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nsiebenwelten der favorit in deutschland.\ngeschrieben 1299436495000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nWohl nicht DER, sondern bloß DEIN Favorit . Eine Weiterempfehlungsrate von 86% sowie eine Gesamtbewertung von 5.1 zeugen dabei nicht von bestem Geschmack!\ngeschrieben 1301612117000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nAlso ich kann in Österreich die Pension Drei Mäderl Haus in Loipersdorf sehr empfehlen! Dort war ich jetzt schon 3 mal und es war immer sehr gemütlich und ruhig! Man hat viele ausflugsmöglichkeiten und besonders für Kinder ist es auch ein netter spaß! Es ist auch ganz nahe zur Therme selbst!\nAnsonsten schau mal auf wellnessium da gibts immer super Wellnesshotel empfehlungen! Hab mir auch schon öfter eins rausgesucht und hat eigentlich immer den Beschreibungen entsprochen! War sehr zufrieden!\ngeschrieben 1302693278000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nÜber Geschmäcker lässt sich ja bekanntlich streiten, bei uns in den Alpen gibt es einige ausergewöhnliche Hotels, meistens aber exorbitant Teuer wenn man zur falschen Jahreszeit hinfährt...\nGanz in der nähre von uns (Graz, Almenland) gibt es das Wellness Hotel Eder, wir waren erst im Januar dort um etwas zur Ruhe zu kommen .\nAngeboten wird u.a. ein Panoramahallenba, Massagen und diverse Sportangebote in der Umgebung. Seminare und Workshops sind auch möglich.\nDie Küche ist ausgezeichnet und das Personal nett und bemüht.\ngeschrieben 1307882871000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nAlso wenn es auch Südtirol sein darf, der Preidlhof soll ganz toll sein.\ngeschrieben 1313131920000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nAlso ich kann das Hotel Guglwald im Mühlviertel in Österreich als absolutes Traumhotel nur empfehlen.\ngeschrieben 1315917155000 , zuletzt verschoben von , zuletzt editiert von\nwas heiß hier "bestes Wellnesshotel"? Wird nach Quantität, sprich Ausstattung und Größe bewertet, oder nach der Qualität der angebotenen Wellnessleistungen. Hier\ntrennt sich schnell die Spreu vom Weizen.\nEs gibt mitlerweile Hotel wie Sand am Meer, die riesige Anlagen mit Pools, Saunen etc haben, deren Wellnessbehandlungen jedoch alles andere als qualitativ hochwertig sind. Wer hier auf Nummer sicher gehen will, sollte die Seite des Deutschen Wellnessverbandes besuchen. Hier sind alle Hotels mit geprüfter Wellnessqualität aufgeführt. Man kann sicher sein, das man in diesen Hotels eine einwandfreie Massage oder Kosmetische Behandlung bekommt. Aber die Größe der SPA Bereiche ist bei der Bewertung hier nur zweitrangig.\nDie am besten bewerteten Hotels und zudem auch alle klein und Inhaber geführt haben sich zur Premium Selection Deutscher Wellnesshotel zusammengeschlossen. Ein Tipp für alle, die mehr Wert auf eine qualitativ hochwertige Behandlung legen, als auf einen 5000qm großen SPA Bereich mit vier Pools 10 Saunen etc.


Bundeswehr-Hubschrauber über Mali abgestürzt - Politik - SZ.de\nBundeswehr-Hubschrauber über Mali abgestürzt\nAuslandseinsatz:Bundeswehrsoldaten bei Hubschrauberabsturz in Mali ums Leben gekommen\nÜber dem westafrikanischen Mali ist ein Bundeswehr-Kampfhubschrauber abgestürzt.\nAn Bord waren zwei Piloten, deren Tod laut Verteidigungsministerium "traurige Gewissheit" ist.\nDie Bundeswehr ist in Mali im Rahmen einer UN-Mission im Einsatz.\nÜber dem Norden von Mali ist ein Kampfhubschrauber der Bundeswehr 70 Kilometer nördlich von Gao abgestürzt. An Bord der Maschine waren zwei Piloten, deren Tod das Verteidigungsministerium am Mittwochabend als "traurige Gewissheit" bekanntgab.\nDie Absturzursache war zunächst unklar. Ein Sprecher des UN-Generalsekretärs in New York sagte, der Hubschrauber vom Typ Tiger sei bei der Beobachtung von Kampfhandlungen am Boden abgestürzt. Es gebe aber keinen Hinweis, dass er beschossen worden sei. Am Abend bekräftigte der Stellvertreter des Generalinspekteurs der Bundeswehr, Vizeadmiral Joachim Rühle, Hinweise auf eine Fremdeinwirkung lägen bisher nicht vor.\n"Der abgestürzte Hubschrauber ist ausgebrannt, es gab keine Überlebenden", sagte Rühle. Einen Notruf aus der Maschine habe es nicht gegeben. Ein Expertenteam der Bundeswehr sei für die Ursachenforschung am Donnerstag in Gao, dabei gehe es unter anderem um die Auswertung des Flugunfallschreibers. Der Routine-Flugbetrieb der Tiger werde bis auf Weiteres ausgesetzt.\nKanzlerin Merkel übermittelt ihr Mitgefühl\nBundesverteidigungsministerin Ursula von der Leyen (CDU) hatte wegen des Vorfalls einen Termin im bayerischen Pöcking abgebrochen. "Der Tod dieser Männer im Dienste unseres Landes trifft uns alle tief und er macht uns unendlich traurig", sagte sie auf einer kurzfristig anberaumten Pressekonferenz in Berlin. Sie verneige sich vor den Leistungen und dem Opfer der Soldaten. Ihr tiefes Mitgefühl gelte den Angehörigen. Der Vorfall zeige ein weiteres Mal, wie viel die Soldaten zu geben bereit seien.\nAuch Bundeskanzlerin Angela Merkel (CDU) habe sie bei einem Telefonat angewiesen, ihr tief empfundenes Mitgefühl zu übermitteln, erklärte von der Leyen. Fragen der anwesenden Journalisten wollte sie nicht beantworten - die Untersuchungen hätten gerade erst begonnen.\nHintergrund: Bundeswehr-Einsatz in Mali\nSeit zwei Jahren hatte es bei einem Auslandseinsatz der Bundeswehr keinen Todesfall mehr gegeben. Die UN-Mission Minusma in Mali gilt seit Längerem als der derzeit gefährlichste Einsatz der Truppe. Insgesamt 875 Soldatinnen und Soldaten sind im Einsatz, um dort das Friedensabkommen zwischen der Regierung und den Rebellen zu überwachen. Vor vier Jahren hatten islamistische Kämpfer den Norden des Landes unter ihre Kontrolle gebracht und dort marodiert sowie historische Stätten geplündert und zerstört. Immer wieder greifen sie seitdem UN-Friedenstruppen und malische Streitkräfte an, es kommt zu Anschlägen im Zentrum und im Süden.\nSollte sich technisches Versagen als die Unfallursache des Helikopters herausstellen, stünde die Verteidigungsministerin dadurch unter Druck. Sie hatte in ihrer Amtszeit immer wieder die Bedeutung guter Ausrüstung der Soldaten im Einsatz betont - mit dem Kampfhubschrauber vom Typ Tiger steht die Bundeswehr jedoch vor erheblichen Engpässen: Zuletzt fehlten Piloten, um das Gerät zu fliegen. In Medienberichten war in diesem Zusammenhang von einem "Expertiseverlust" die Rede, der die Flugsicherheit beeinflusse: Eine Handvoll Piloten werde für alle Übungs- und Schießvorhaben sowie Einsätze und einsatzgleiche Verpflichtungen herangezogen, die der hohen Arbeitsbelastung kaum mehr standhielten.\n© SZ.de/ees/lalse/stein - Rechte am Artikel können Sie hier erwerben.


Frau tötet 5 Kinder – Der Orkan\n7. Dezember 2007 Gertrude 6 Kommentare Deutschland, Kind, Mutter, Tötungen\nDie Kinder im Alter zwischen 3-9 Jahre alt,\nwurden von der eigenen Mutter erstickt!\nDie 5 Buben waren schon in der Schule aufgefallen,\nweil Sie vernachlässigt waren.\nJetzt frage ich mich aber schon war da keiner\nvom Jugendamt nachschauen,\nwas sich in dieser Familie abspielte?\nHätte es wirklich soweit kommen müssen?\nDie Mutter verabreichte den Kindern Schlafmittel,\nund dann erstickte Sie die Buben,…\nEine grauenvolle Tat!\nDie Leichen der Familie wurden gestern im Haus gefunden.\nDie Mutter wurde in die Psychiatrie eingeliefert!!!\nIrgendwie frage ich mich schon was ist denn da los,\ndass darf es doch nicht geben so was.\nSehr nachdenklich schließe ich diesen Artikel\nim Gedenken an die Fünf Jungs!\nMann wirft Kind aus dem Fenster →\n6 Gedanken zu „Frau tötet 5 Kinder“\ndiese geschichte is zwar schon etwas länger her, aber ist ja echt unfassbar! für was hat diese frau dann kinder bekommen?????\nEine gute frage Jenny!\nWarum sind jetzt fünf Kinder tot?\nObwohl es schon in der Schule bekannt war bzw. im Kindergarten?\nund das ist wieder mal auf unser rechtssystem zurückzuführen… haben die eigentlich scheuklappen auf??? warum unternimmt da der staat nichts – wenn er schon sieht dass da was nicht stimmt!!?? ich werds nie verstehen denk ich :((\nAnscheinend ist es in Deutschland nicht besser wie bei uns!\nDa ist ein Verdacht da, und es wird nicht reagiert!\nDas gibts doch net!!!! *böse schau*\nTRAURIG!!! ich hab keine worte mehr dafür…\n16. Dezember 2010 um 17:51\nDa können einem ja die Worte im Hals stecken bleiben!


In der Wildnis Alaskas I National Geographic | National Geographic\nIn der Wildnis Alaskas\nDas Arctic National Wildlife Refuge in Alaska ist eine der letzten wirklich wilden Landschaften, der Lebensraum von Karibus, Bären, Moschusochsen und Wölfen. Der Fotograf und Naturfilmer Florian Schulz dokumentiert das einzigartige Ökosystem.\nbilder von Florian Schulz\nVeröffentlicht am 20. Sept. 2018, 17:39 MESZ\nIm Frühjahr wandern Zehntausende Karibus in die Küstenebene des Schutzgebiets. Sechs Wochen lang grasen sie in der Tundra. Hier bringen sie ihre Jungen zur Welt, und hier stellen ihnen auch die InupiatJäger nach. Für die Ureinwohner Nordalaskas sind sie eine wichtige Ressource. Jährlich legen die Karibus im Schnitt über 4 300 Kilometer zurück. Das ist mehr als alle anderen Landsäugetiere.\nSie verbringen viele Monate im Jahr im Arctic National Wildlife Refuge – oft gemeinsam mit Ihrem Bruder, manchmal mit Ihrer Frau und Ihren Söhnen. Was fasziniert Sie an dieser Wildnis?\nDie Größe und die Weite. Es ist vom Menschen noch weitgehend unberührt. Das Licht des Nordens und die nordische Tierwelt machen es einzigartig. Hier sieht man noch Tausende Karibus an sich vorbei ziehen. Zur Porcupine-Karibu-Herde gehören etwa 225 000 Tiere! Der Besuch ist eine Zeitreise in eine längst vergangene Welt.\nEine Landschaft, in der die Karibus schon seit Tausenden von Jahren dieselben Hunderte Kilometer langen Strecken zurücklegen.\nDas begeistert mich: Die Karibus hatten immer Refugien, in denen sie selbst Eiszeiten überleben konnten. Es gibt auf der Welt nur noch ganz wenige Flecken, wo wir Natur so ursprünglich erleben können. Wo die Tiere noch ziehen wie einst. Besonders der Sommer hier oben ist traumhaft, man möchte nie schlafen. Es wird ja auch nie dunkel, ein Tag hält mehrere Monate an – total verrückt!\nFotografieren Sie im Sommer meistens nachts?\nJa. Gerade im Juni, wenn die Sonne gar nicht mehr untergeht, habe ich nachts das wärmste und schönste Licht – da machen wir die Nacht zum Tag! Und schlafen am Tag. Bei Schlechtwetterperioden müssen wir dann wieder am Tag fotografieren. Mit dieser ständigen Umstellung müssen wir leben. Wir schlafen erst, wenn wir völlig erschöpft sind.\nWie viel Zeit verbringen Sie in dieser Wildnis?\nGern mal acht Monate im Jahr. Ich war im Jahr 2000 zum ersten Mal hier. In den vergangenen fünf Jahren habe ich weit mehr Zeit in Alaska zugebracht als anderswo. Mein logistisches Zentrum ist in Anchorage – aber meistens bin ich in der Wildnis.\nDurch die Verbindungen, die ich hier aufgebaut habe, bekomme ich immer mehr Aufträge und Projekte. Es hilft sehr, wenn man Erfahrung hat: Es ist extrem aufwendig und teuer, in das Refuge hinein zu kommen und dort zu filmen und zu fotografieren. Und wir liefern jetzt in Kinoqualität – vor meinem Bruder Salomon und mir hat das noch niemand gemacht. Viele Menschen konnten sich gar nicht vorstellen, wie phantastisch das Arctic Refuge ist.\nAm Rande des Schutzgebietes liegt das größte Ölfeld Nordamerikas. Die Ölindustrie hat schon lange ein Auge auf die vermuteten Vorkommen in den Küstenebene des Arctic Refuge geworfen.\nDas Gebiet ist massiv bedroht, eine wahre Katastrophe. Es ist ein extrem sensibles Ökosystem. Das raue Klima lässt den dort lebenden Arten nur wenig Zeit zum Erholen. Wenn sie zusätzlich von Ölbohrlärm, seismischen Tests und Zerschneidung ihres Lebensraumes durch Öl- und Gaspipelines gestört werden, sind die Auswirkungen auf die Tierwelt verheerend. Ich möchte daher unbedingt die Einzigartigkeit – die Seele – dieses Ortes festhalten und dafür sorgen, dass diese Wildnis erhalten bleibt.\nWie kommen Sie in das Naturschutzgebiet, und wie bewegen Sie sich dort?\nMit dem Buschflugzeug fliegen wir zuerst in die Wildnis und errichten ein Basiscamp. Weiter geht es zu Fuß oder bei weiteren Strecken mit dem Flugzeug. Im letzten Herbst sind wir auch über Wochen mit einem aufblasbaren Floß den Canning River hinunter gefahren. Am Ende der Tour wurden wir mit dem Buschflugzeug abgeholt. Zu Fuß können wir uns nur begrenzt vom Camp entfernen, denn die Ausrüstung ist ungeheuer schwer.\nGibt es feste Camps?\nWir müssen unsere Camps immer wieder an neue Orte verlegen. Wir dürfen nicht Wochen am selben Ort sein, damit die Tundra dort nicht verletzt wird.\nDas ist nicht leicht. Manchmal haben wir das Glück, etwas aus dem Buschflugzeug zu entdecken. Die meiste Zeit verbringe ich damit, von einer Anhöhe die Landschaft mit dem Fernglas abzusuchen. Wir wissen beispielsweise, wie Nestbedingungen für bestimmte Vögel aussehen müssen: welche Art Klippe, in welche Himmelsrichtung ausgerichtet. Wir haben gelernt, wo ein Steinadler brüten könnte. Wenn wir dann etwas entdeckt haben, bedeutet das allerdings leider nicht unbedingt, dass wir auch dorthin gelangen. Manchmal helfen Geduld und Glück: Wir warten stundenlang auf einem Aussichtspunkt, und plötzlich kommt ein Wolf. Inzwischen kann ich auch vorrausschauend handeln: Ich weiß in welche Richtung eine Herde ziehen wird und wähle meinen Platz entsprechend. Und manchmal klappt eben gar nichts: Es gab Expeditionen, bei denen ich nur ein einziges Karibu gesehen habe.\nWie vertreiben Sie sich die Zeit an Tagen, an denen sich keine Tiere zeigen?\nIch bin immer auf der Suche. Schlimm wird es, wenn ich schon lange von der Familie weg war, es draußen stürmt oder schneit und ich keine Chance habe, Bilder zu machen. Dann packt mich ein bisschen die Einsamkeit.\nEs gibt viele Menschen, die diese Ruhe und Einsamkeit nicht ertragen können.\nUnd viele, die es nicht ertragen können, ständig unterwegs zu sein, und an verschiedenen Orten zu leben. Menschen lieben Routine. Mein Leben ist das absolute Gegenteil. Ich lebe mit meiner Familie in verschiedenen Ländern, bin allein in der Wildnis und dann unter tausenden Menschen bei Vorträgen oder Konferenzen. Einmal hatte meine Frau Emil in Deutschland schon Wehen, und ich bin tagelang nicht aus dem Basislager in Alaska weggekommen. Ich kam erst Tage später heim – aber mein Sohn Silvan hat sich dann glücklicherweise Zeit gelassen.\nHätten Sie es nicht gerne mal etwas gemütlicher und geregelter?\nMeine Frau vermisst das manchmal. Deswegen haben wir jetzt unsere Basisstation in Anchorage und zusätzlich eine in Baja California, in Mexiko. Emil kommt aus Mexiko, und wir haben ein weiteres Projekt dort, an der Pazifikküste. Die Kinder sollen sich an beiden Orten zuhause fühlen.\nFlorian Schulz mit seiner Frau Emil und den Söhnen Nanuk und Silvan im Arctic National Wildlife Refuge.\nIhre Söhne sind jetzt drei und sechs Jahre alt. Die letzten beiden Sommer waren sie längere Zeit mit in der Wildnis. Wie war das?\nDie Kinder haben das geliebt. Sie haben immer neue Spiele erfunden und die Tundra erkundet. Nanuk hat seine ersten Fische geangelt. Ich hab mir anfangs die größten Sorgen gemacht wegen der Moskitos. Das können extreme Schwärme werden. Unser Kleinster, Silvan, war zwei und hat sehr stark auf die Stiche reagiert.\nIch habe Filmaufnahmen von ihm gesehen, auf denen er mit Moskitohut schläft.\nJa, wir mussten ihn ganz besonders schützen. Aber die Kinder lieben es da draußen und passen sich sofort an. Dieses Jahr wollten sie unbedingt wieder mit raus. Es gibt da soviel für sie zu tun und zu entdecken.\nFür die Kinder ist es bestimmt ein großes Abenteuer. Wie war es für Sie, währenddessen zu arbeiten?\nZwischendrin war ich angespannt, wenn manche Aufnahmen nicht so funktioniert haben wie gewollt, und ich keine Zeit für die Kinder hatte. Aber mir ist die Nähe zu meinen Kindern sehr wichtig, ich hätte sie sonst zu lange nicht gesehen. Ich wünsche mir, dass sie die Natur tief in sich aufnehmen können. In der Arktis haben sie mit uns Zehntausende von Karibus gesehen. Wir saßen still da, einige Karibus kamen immer näher und haben uns beäugt und gewittert. Die Kinder haben sich auf den Boden gelegt. Bis auf etwa fünf Meter sind die Karibus herangekommen.\nNanuk ist jetzt sechs. Geht er schon zur Schule?\nWir machen „homeschooling“ und hoffen, dass es auch noch länger möglich ist. Aber gerade sind wir in Deutschland zu Besuch, und er kann hier die Schule kennenlernen. Nanuk kann schon jetzt drei Sprachen und die Kinder lernen so viel in der Natur. Wir versuchen, ihre Neugier und ihren Mut zu fördern. Alles andere wird sich mit der Zeit ergeben. Im Moment läuft es ganz gut.\nWas gibt es im Refuge zu essen?\nHaferflocken, Astronautennahrung – diese gefriergetrockneten Tüten –, viel Reis, Suppen, getrocknete Früchte. Wir haben natürlich auch mal zwischendurch gefischt, aber im Allgemeinen essen wir nicht besonders viel und nicht besonders gut. Im Basiscamp ist es besser, da haben wir auch asiatische Curries und Linsengerichte. An frischen Lebensmitteln gibt es oft nur Karotten und Kohl. Wenn wir mehr Gewicht mitnehmen können, packen wir für die Kinder auch ein paar Äpfel und Orangen ein.\nWas sind die größten Gefahren für einen Naturfilmer in der arktischen Wildnis?\nEine der größten Gefahren ist das Buschfliegen – es gibt es leider immer wieder Abstürze. Man braucht einen erfahrenen Buschpiloten und muss sehr genau aufs Wetter achten. Ein ganzes Gebiet kann innerhalb einer halben Stunde mit Nebel zuziehen, da schauen nur noch die Bergspitzen raus – und da soll man dann landen? Im Winter haben wir am North Slope gearbeitet, da ist alles Tundra. Es gibt keine Bäume, also keine Konturen, die aus der Schneedecke herausragen, alles ist weiß. Wenn Nebel aufkommt, kann man keinen Unterschied mehr sehen zwischen dem Land, den Hügeln, dem Himmel, den Wolken. Das hab ich mehrmals erlebt.\nWas sind die Gefahren am Boden?\nIm Winter ins Eis einzubrechen. Der Schnee auf den Flüssen macht es schwer, darunter liegendes brüchiges Eis von festem Boden zu unterscheiden.\nFrüher hatten wir nie eine Waffe mit, jetzt haben wir manchmal einen Revolver dabei, wenn wir ganz allein am Ansitz auf Tiere warten. Damit können wir im Notfall einen agressiven Bären vertreiben. Die Bären im Arctic Refuge haben oft noch nie einen Menschen gesehen, und man muss abschätzen, wie sie auf einen zukommen. Vorsichtig, neugierig oder eher forsch? Man möchte ja, dass der Bär näher kommt, um ihn zu fotografieren, muss aber gleichzeitig wissen, wann man ihm seine Grenze aufzeigt. Ich fange früh an mit ihm zu reden, sage: „Hey bear“, damit er schon mal merkt: Da ist etwas, das anders ist.\nSie machen sich bemerkbar?\nJa, es hilft sehr, selbstbewusst da zu stehen, das hat viel Einfluss darauf, wie die Situation abläuft. Alle paar Jahre trifft man auf einen Bären, mit dem etwas nicht stimmt, der aggressiv ist, dann wird es gefährlich. Bei einem Angriff ist Pfefferspray die beste Lösung. Im Arctic Refuge ist die Bärendichte aber nicht sehr hoch.\nWie schwierig ist die Rückkehr in die Zivilisation?\nDas ist ein völliger Kulturschock. Hier ist alles ruhig und auf das Wesentliche reduziert. Aber in der Zivilisation muss ich mich natürlich auch zurechtfinden, soziale Medien verstehen und nutzen. Ich habe ja eine Botschaft: Ich will mit meinen Bildern das Arctic Refuge am Leben erhalten.\nSehen Sie weitere Fotos von Florian Schulz im Artikel "Wildnis oder Öl?" und auf Instagram.


Das Runner's High ist fast schon ein Mythos unter Läufern. Ein Schuss Euphorie nach etlichen gelaufenen Kilometern klingt widersprüchlich, weil man damit eher Schmerzen und Erschöpfung assoziieren würde.\nDoch wenn du oft und lange genug läufst, wird der Tag kommen, an dem alles passt. Die Beine sind leicht, die Schritte mühelos und die Geschwindigkeit konstant, ohne dass du dich dafür besonders anstrengen musst. Auch im Kopf herrscht Glückseligkeit. Das Laufgefühl ist schlichtweg perfekt und genau das motiviert so viele Läufer dazu, dieses Gefühl immer wieder zu erleben. Das ist das schwer fassbare Läuferhoch. Doch wo genau dieses Hochgefühl herkommt, wie man es misst und wie Läufer es öfter erleben können, ist noch immer umstritten. Das ist der bisherige Stand der Wissenschaft\nDas Läuferhoch bezieht sich auf einen ganz bestimmten Zeitpunkt während des Laufs (normalerweise nach ein paar Kilometern), wenn du plötzlich eine Welle positiver Gefühle spürst. Gleichzeitig lassen Ängste und Schmerzen nach. Die daraus folgende Kombination führt zu Euphorie, du fühlst dich als könntest du deine Lieblings-Laufkleidung anziehen und für immer weiterlaufen.\n„Ich habe beim Runner's High das Gefühl, dass ich so lange laufen kann wie ich möchte“, erzählt Denise Sauriol , Lauftrainerin aus Chicago und Autorin von „Me, You, and 26.2: Coach Denise’s Guide to Get You to Your First Marathon.“ „Mein Stresslevel sinkt und mir wird klar, wie ich am besten mit diesem Stress umgehen kann , während ich laufe.”\nAus der Sicht der Wissenschaft passiert bei einem Läuferhoch viel mehr als nur angenehme Gefühle. „Forscher führten diese positiven Vibes lange Zeit auf das vermehrte Auftreten von Endorphinen, körpereigenen Glückshormonen, zurück, die beim Training ausgeschüttet werden“, erklärt Caleb Backe, zertifizierter Personal-Trainer und Gesundheitsberater. „Diese Endorphine tragen zum Hochgefühl bei.“\nAllerdings wird laut neusten Forschungsergebnissen angenommen, dass Endorphine nicht allein dafür verantwortlich sind. Die Moleküle in Endorphinen sind nämlich ziemlich groß und können die Blut-Hirn-Schranke nicht schnell genug passieren, d. h. sie können nicht allein die mentalen Effekte, die zu einem Läuferhoch führen, bewirken. Die wichtigste Rolle der Endorphine ist stattdessen, die Schmerzsignale der Muskeln zu unterdrücken, damit Läufer den Muskelkater erst Stunden nach dem Lauf spüren .\nNeue Theorien zum Läuferhoch\nIn den letzten Jahren haben sich Wissenschaftler mit einer anderen Kettenreaktion im Körper beschäftigt, die auch als das Endocannabinoid-System (ECS) bekannt ist. Endocannabinoide sind Neurotransmitter, die Laune und Schmerz steuern und an verschiedenen Rezeptoren im Körper andocken. (Wenn THC, einer der wichtigsten Cannabinoide in Cannabis, am Endocannabinoid-Rezeptor andockt, entstehen die typischen THC-Effekte wie Schmerzlinderung, Appetitanregung, gute Laune usw.)\nLaut neusten Forschungsergebnissen spielt das ECS eine entscheidende Rolle beim Läuferhoch, da Endocannabinoide fettlöslich sind, einfacher durch die Blut-Hirn-Schranke gelangen und dieses Gefühl von Euphorie auslösen. Höchstwahrscheinlich ist das Läuferhoch eine Kombination aus beidem: der schmerzunterdrückende Effekt von den Endorphinen und das Euphorie-Gefühl der Endocannabinoide.\nUnd jetzt zu der alles entscheidenden Frage: Wie schafft man es, dieses angenehme Gefühl einfacher und schneller beim Laufen zu erreichen?\nDer Weg zum Runner's High\nObwohl das Konzept des Läuferhochs schon seit Ewigkeiten besteht, gibt es aus wissenschaftlicher Sicht noch keine definitiven Anhaltspunkte. Eine Herausforderung für potenzielle Studien stellt die Tatsache dar, dass Erfahrung an sich sehr subjektiv ist: Wie soll man das Gefühl der Euphorie bei zwei verschiedenen Menschen messen und miteinander vergleichen? Trotzdem gibt es einige Ähnlichkeiten bei den Bedingungen, unter denen Läufer ein Läuferhoch erlebten, und du kannst davon profitieren:\nLaufe mindestens eine Stunde lang .\nWie bei allen guten Dingen braucht auch das Läuferhoch etwas Zeit. In einer Studie wurde eine Veränderung der chemischen Botenstoffe im Gehirn nach einem etwa 5-km-langen Lauf beobachtet. Andere Experten gehen davon aus, dass mindestens eine Stunde für die Entwicklung eines Läuferhochs nötig ist oder vielleicht sogar bis zu zwei Stunden (das sind gute Neuigkeiten, wenn du für einen Marathon trainierst) .\nVersuche mit konstantem, mäßigem Tempo zu laufen .\nHIIT-Liebhaber, seid gewarnt. Ein Läuferhoch wird meistens bei konstanter Geschwindigkeit mittlerer Intensität erreicht (also eher beim Tempolauf als beim Fahrtspiel). Wenn man nicht schnell genug läuft, werden die Endocannabinoid-Rezeptoren nicht aktiviert; läuft man zu schnell, schafft man es vielleicht nicht, die empfohlenen 60 Minuten durchzuhalten. Mäßiges Tempo in Kombination mit einer längeren Strecke scheint sich bewährt zu haben. „Das Wichtigste hier ist, sich zwar zu pushen, aber nicht zu viel“, so Caleb. „Das perfekte Gleichgewicht ist für jeden individuell.“\nSo kannst du dir mäßiges Tempo auch vorstellen: Laufe zwischen 6 und 7 auf einer Anstrengungs-Skala von 0-10. Du kannst zwar ein paar Worte mit einem Laufpartner wechseln, aber du hast nicht genug Luft für ausgedehnte Konversationen.\nDas Läuferhoch wird dich höchstwahrscheinlich nicht überkommen, wenn du zum allerersten Mal in deine Laufschuhe schlüpfst. Es passiert eher, wenn der Körper entspannt ist. Wenn du allerdings mit etwas Neuem anfängst, wird sich dein Körper erst daran gewöhnen müssen. Du wirst auch mit kürzeren Läufen anfangen (2 bis 3 km), bevor du größere Strecken in Angriff nehmen kannst und bei der 60-Minuten-Schwelle ankommst. Wenn du also erst mit dem Laufen anfängst, wird es bis zum Läuferhoch wohl noch eine Weile dauern.\nAllerdings bauen Laufanfänger Kondition auf und fühlen sich allmählich bei längeren Zeiten und Strecken immer wohler. Das Läuferhoch rückt damit in greifbare Nähe. Und das erste Läuferhoch kann bei einem Laufanfänger ein Ansporn sein, auch weiterhin hart zu trainieren.\nLass die Uhr zuhause .\nLauftrainerin Denise, die auf eine Lauf-Karriere mit 177 Marathons zurückblickt, sagt, dass sie am ehesten ein Läuferhoch erreicht, wenn sie beim Laufen mit den Gedanken dabei ist, also keine Musik oder Geschwindigkeitsmessgeräte dabei hat.\n„Ich denke nicht über To-Do-Listen nach, weder für den Tag noch für den Lauf oder für mein Leben: Ich laufe um des Laufens willen“, erklärt sie. „Im Leben und beim Laufen sind wir besonders anwesend, wenn das Feedback von unseren Sinnesorganen den Gedankenstrom in unserem Kopf übertönt.“\nVersuche, beim nächsten Lauf mehr anwesend zu sein. Lass den Fitness-Tracker zu Hause (oder stell das Gerät auf lautlos, damit du nicht von Benachrichtigungen abgelenkt wirst) und höre keine Musik oder Podcasts auf dem Handy. Konzentriere dich stattdessen auf das Ein- und Ausatmen oder wie deine Beine sich bei jedem Schritt anfühlen. Nimm deine Umgebung wahr: wie sieht der Himmel aus, an welchen Häusern läufst du vorbei, wie weht der Wind. Wenn du physisch und mental soweit bist, wirst du überrascht sein, wie schnell die Kilometer vorbeifliegen. Lauf einfach los, ohne irgendwelche Erwartungen.\n„Wenn du etwas erwartest, versuchst du etwas zu kontrollieren“, so Denise. Das ist nicht unbedingt schlecht, aber es lenkt von diesem euphorischen Hochgefühl ab. „Kontrolle kostet Energie. Also anstatt Energie dafür zu verbrennen, deinen Lauf zu kontrollieren, nutze sie, um vorwärts zu kommen und darauf zu achten, wie du dich fühlst.“\nFazit: Lauf weit, lauf regelmäßig, lauf mit mäßigem Tempo. Um diesem flüchtigen Gefühl ein Stück näher zu kommen, versuche deine Geräte abzuschalten und dich auf deine Atmung und Laufbewegung zu konzentrieren.\nDie Jagt nach dem Runner's High ist eine tolle Motivation, dich beim Lauftraining zu pushen. Sobald du es zum ersten Mal erlebt hast, wirst du noch mehr Ansporn haben, zu trainieren. Denke auch an ein bequemes Paar Schuhe , das dich Kilometer für Kilometer unterstützt.\nWie dir Laufen beim Stressabbau hilft\nOne Series Running Knit T-Shirt


Zustiftung — Stiftung Kinder- und Jugendhospiz Regenbogenland\nEine Zustiftung ist dann sinnvoll, wenn Sie sich für einen guten Zweck engagieren möchten, Ihnen aber der Gründungsaufwand einer eigenen Stiftung zu hoch ist. Durch eine Zustiftung erlangt man als Zustifter zwar in der Regel keinerlei Rechte, d.h. man wird nicht selbst Stifter dieser Stiftung. Durch den Kapitaltransfer trägt man aber zur Nachhaltigkeit der Stiftung und damit zur Sicherung ihrer Tätigkeit bei, denn die Zustiftung fließt unmittelbar in den Kapitalstock der Stiftung. Eine Zustiftung an die Stiftung Kinder- und Jugendhospiz Regenbogenland ist ab einem Betrag von 5.000 Euro möglich.\nSenden Sie Ihre Zustiftungserklärung per Fax oder Brief an das Regenbogenland.\nSelbstverständlich können Sie Ihre Zustiftung auch direkt auf eines der folgenden Konten überweisen:\nIBAN: DE03 3003 0880 0012 7640 14