Massiver Druck: Boykott gegen die Golden Globes | Exxpress\nWegen Filmpreis-Jury: Hollywood-Stars und TV Sender boykottieren Golden Globes\nDie Golden Globes sind nach den Oscars Hollywoods wichtigste Filmpreise. Rassismus- und Korruptionsvorwürfe überschatten nun die sonst so glamouröse Awardverleihung. TV-Sender, Streamingdienste und Hollywood-Stars boykottieren die Gala.\nSusanne Bazzigotti 11. Mai 2021 13:47\nKate Hudson und Tom Cruise bei den Golden Globes 2001AFP\nWegen Rassismus- und Korruptionsvorwürfen stehen die Golden Globes 2022 vor dem Aus. Die knapp 90 Mitglieder der einflussreichen Journalisten-Organisation hatten letzte Woche noch auf die Kritik reagiert und Reformen versprochen – etwa die Aufnahme neuer Mitglieder, vorrangig Afroamerikaner. Auch wolle die Organisation mit Beratern für Diversität zusammenarbeiten und für mehr Transparenz bei der Aufnahme ihrer Mitglieder sorgen. Doch die Globes-Verantwortlichen stehen weiterhin massiv unter Druck. Hollywood-Stars wie Scarlett Johansson (36) oder Mark Ruffalo (53) und einige Hollywood-Firmen kritisieren die angekündigten Neuerungen als nicht ausreichend.\nTom Cruise will seine gewonnen Golden Globes sogar zurückgebenAFP\nFehlende Diversität und intransparente Mitgliedschafts-Kriterien führen zum Boykott\nEs sieht ganz danach aus, als würde sich Hollywood gegen die Golden Globes stellen, um Veränderungen herbeizuführen. Die Liste an Studios, Schauspielern und Filmemachern, die die Preisverleihung boykottieren, wächst. So will beispielsweise auch Hollywood-Schauspieler Tom Cruise offenbar aus Protest seine drei Golden Globes zurückgeben. Gefordert werden von den Boykottierenden grundlegende Reformen, u. a. die Diversifizierung der HFPA-Mitglieder durch Einbeziehung von mehr schwarzen Journalisten und Frauen. Die HFPA sagt, dass sie derzeit daran arbeiten, die Situation zu korrigieren. Auch die Streamingdienste Netflix und Amazon boykottieren die Gala. Der US-Haussender der Golden Globes, NBC, springt ab und will erstmals in 25 Jahren die Awardverleihung nicht ausstrahlen. Der Globe-Verband müsse Zeit und Arbeit investieren, um größere Reformen umzusetzen, so das Ultimatum von NBC. Der Sender hoffe, die Gala im Januar 2023 nach entsprechenden Veränderungen wieder zu zeigen.\nHollywood-Urgestein Jane Fonda konnte bereits sieben Mal einen Globe gewinnen, zuletzt wurde sie für ihr Lebenswerk geehrt. Stolz präsentierte sie auf Instagram mit den Worten “Das bedeutet die Welt für mich” ihre Auszeichnung. Bei der Verleihung selbst las sie jedoch den Globen-Verantwortlichen die Leviten. Fonda appellierte an alle, gemeinsam dafür zu kämpfen, dass „alle nach oben kommen und alle Geschichten eine Chance haben, gesehen und gehört zu werden“. Das bedeute ja nur, die Realität anzuerkennen, „auf der Höhe der Zeit“ mit der sich entwickelnden Diversität zu sein. Kunst habe schließlich „immer den Weg nach vorne aufgezeigt“. „Also, lasst uns Anführer sein. Okay?“\nVorwürfe überschatten die glamouröse Awardverleihung\nDie Zeitung Los Angeles Times hatte in einer Recherche unterschiedliche Vorwürfe an die Organisatoren der Golden Globes, die Hollywood Foreign Press (kurz: HFPA), zusammengetragen. Diese besteht aus 90 ausländischen Filmjournalisten aus rund 55 Ländern weltweit. Die Vorwürfe richten sich überwiegend an die Film-Jury und überschatten den Gala-Abend: Die Gruppe hat keine schwarzen Mitglieder, ebenfalls sollen Filme und Serien mit Schwarzen in den Hauptrollen missachtet werden. Die mangelnde Vielfalt unter den stimmberechtigten Mitgliedern der HFPA wird stark kritisiert. Darüber hinaus gab es Bestechlichkeitsvorwürfe gegenüber einigen der 90 Mitglieder der Organisation.


rank und schlank und schöne\nich schon seit etlichen Jahren\n25.03.2017 25.03.2017 Heidi B.\nDie Trefferquoten bei günstigeren Singlebörsen sind laut Stiftung Warentest Partner fürs Leben – Millionen Menschen suchen online nach Kontakten. Bei Friendscout24, decontrol.info und Finya klappte das ganz gut, die ersten. Online zum großen Glück "Partnersuche " - Gott und die Welt\nSingle suchen fenya - kann man\nMan soll ja möglichst viel Zeit auf Finya verbringen. Dann sind Sie bei Finya. Mithilfe eines Persönlichkeitstests erhalten Premium Plus-Mitglieder passende Partnervorschläge. Einem müden Wikinger, einem kleinen Franzosen und einem bärtigen Türken schreibe ich eine Abschiedsmail, in der ich mich für ihre Zuschrift bedanke und ihnen viel Glück auf der Suche wünsche. Meld dich auf ner Sexplattform an, dort triffst du die entpsannteren Leute und weniger Geseiere. Ich glaube immer noch, dass eine gute personalisierte Nachricht besser funktioniert, als ein Standardmailing. Falls Sie beide gerade. Ein Algorithmus schlägt dann passende Partner vor. Während bei den meisten Portalen die Reaktionen der Servicecenter auf Anfragen enttäuschend waren Antworten dauerten sehr lange oder kamen gar nicht beraten Parship und LoveScout sehr gut bzw. Man sollte die eiserne Regel für kostenlose Websites nicht vergessen: Wenn man nicht der Kunde ist, ist man die Ware! Ich mag es nicht, single suchen fenya Leute mich nicht mögen. Ich habe alles gelesen und musste herzig lachen.\n4 monate beziehung sprüche kennenlern app\nErotische massage karlsruhe jetzt kostenlos anmelden\nErotische massage prag kostenloser chat ohne anmeldung\nschreiben willi ja,ich habe ung einer oft, aber antwortete etwas ähnliches hatte ficken wir mehrmalsich gebunden


Dguv formtexte – Kfz-Versicherung\nHome » Uncategorized » Dguv formtexte\nIn dieser PDF-Datei . Sie können die Dokumente über den Download-Bereich der entsprechenden Benutzergruppe auswählen und auf Ihre Festplatte laden. Zum Ansehen der PDF-Dateien . Erstbericht Psychotherapeutenverfahren. Folgebericht mit Weiterbehandlungsantrag.\nPDF (kB), DOC (kB ). Gutachten Nachprüfung MdE. Zweites Rentengutachten Augen. Dieses Feld bitte frei lassen. Formtexte ( Arzttexte), in denen . Fahr- und Transportkosten.\nGefährdungsbeurteilung für Schulen. Darüber kann die Einleitung eines ambulanten Heilverfahrens beantragt oder z. Der Grund liegt im Datenschutz. Berufsgenossenschaften . Die alten Fragenbogen der. Werktagen zu erstatten.\nPersonen in Bezug auf die. Unfallanzeige Sobald ein Arbeits- oder . Anforderungen des allgemeinen Arbeits- marktes bedürfen. GFK- (Geschäftsführerkonferenz) Aus- schuss „ Rehabilitation“ der DGUV. Verletzung, ob eine stationäre oder . Kompendium der medizinischen BegutachtungSpittaVerlag . Arzt und in Durchschrift dem UVT und der Krankenkasse zugesandt wird.\nFrist nicht für den . Sind Mindestmengen der . Prinzipien der Dokumentation von Gelenkbewegungen. DGUV (Hrsg.), Rundschreiben Nr. Erläuterungen zur Benutzung der Messblätter und der Messung nach der Neutral -0-Methode.\nR v koln»


ANTRÄGE – Bürger bewegen Vaihingen\nTransparenz ist uns wichtig, deshalb stellen wir künftig alle BbV-Anträge an die Stadtverwaltung hier online.\nBbV stellt Antrag auf den Beitritt zur Arbeitsgemeinschaft Fahrrad- und Fußgängerfreundlicher\nKommunen in Baden-Württemberg e.V. (AGFK-BW)\nDie Förderung des Fahrradverkehrs wurde in Vaihingen lange Zeit vernachlässigt. Zwar hat sich die\nSituation in den letzten Jahren verbessert, bei einer Umfrage des Allgemeinen Deutschen FahrradClubs (ADFC e.V.) im Jahr 2020 erhielt Vaihingen leider nur die Gesamtbewertung (Schulnote) von 3,9\nund liegt damit nur im Mittelfeld hinter Mühlacker und Bietigheim-Bissingen.\nEine weitere Verbesserung des Fahrradverkehrsnetzes ist angesichts des Klimawandels zwingend\nerforderlich, um den Umstieg auf den klimafreundlichen Radverkehr zu erleichtern. Der Beitritt zur\nAGFK-BW kann auf diesem Weg eine wirksame Hilfe sein -> zum Antrag.\nAntrag auf Prüfung unbebauter, baureifer Grundstücke in Enzweihingen\nDer Gemeinderat hat am 29. Juli 2020 einstimmig beschlossen, dass die weitere städtebauliche\nEntwicklung möglichst flächenschonend vorzunehmen ist. Dennoch soll laut Drucksache-Nr. 92/21 in Enzweihingen das Baugebiet Brunnenhalde vornehmlich mit freistehenden Einfamilien-, Doppel- und Reihenhäusern entwickelt werden. Gerade für diese Bauformen sind Innerorts von Enzweihingen eine beachtliche Anzahl an unbebauten Grundstücken vorhanden. Die Verwaltung wird beauftragt, Verhandlungen mit den Eigentümern unbebauter, baureifer\nGrundstücke in Enzweihingen aufzunehmen mit dem Ziel, diese ihrem laut Bebauungsplan\nzugewiesenen Zwecke einer Wohnbebauung zuzuführen. Die weitere Entwicklung des Baugebiets „Brunnenhalde“ soll bis zur Vorlage der Ergebnisse zu Ziffer 1 zurückgestellt werden -> zum Antrag.\nAntrag Livestream – BbV fordert Ratssitzungen künftig auch digital\nDer Umgang mit der Pandemie COVID-19 macht deutlich: Die Zeit ist reif für eine Umstellung von analog zu digital. In einem Antrag fordert die Bürger bewegen Vaihingen, kurz BbV, öffentliche Sitzungen des Gemeinderates, der Ausschüsse und der Ortschaftsräte live ins Internet zu übertragen – und zeigt, wie – > zum Antrag.\nAntrag „Befreiung des Adlerplatzes von Unrat und Zigarettenkippen“\nDer Gemeinderat möge beschließen, dass die Stadt Vaihingen dafür sorgt den Adlerplatz dauerhaft von Unrat und Zigarettenkippen zu befreien, und die Einhaltung der Spielplatzordnung, vor allem das Rauch- und Hundeverbot, zu überwachen und Fehlverhalten zu ahnden – zum Antrag\nAntrag „Ersatz des Rindenmulchs durch einen Allwetterbelag am Bolzplatz Köpfwiesen“\nDer Gemeinderat möge beschließen, dass die Stadt Vaihingen den Rindenmulch auf dem Bolzplatz in den Köpfwiesen abräumt und ihn durch einen geeigneten Allwetterbelag ersetzt. Die Kinder und Jugendlichen, die in der Altstadt wohnen, haben im Augenblick keine Möglichkeit Ballsportarten auf einem geeigneten Platz zu betreiben. Dafür braucht es jetzt eine attraktive Lösung, nicht erst zur Gartenschau 2029. Der Bolzplatz mit seinen beiden Sport-Toren aus Aluminium ist dazu angelegt, dass sich Kinder und Jugendliche dort treffen um Fußball, Handball oder sonstige Ballsportarten zu spielen.Auf dem augenblicklichen Belag aus Rindenmulch ist dies nicht möglich – zum Antrag.\nAntrag „Aufstellung aller Gebäude, die sich im Besitz der Stadt befinden und deren Nutzung“\nDer Gemeinderat möge die Stadt Vaihingen beauftragen eine Aufstellung aller Gebäude die sich im Besitz der Stadt befinden, zu erstellen.\nIn der Aufstellung soll die Nutzung bzw. der augenblickliche Leerstand der städtischen Gebäuden dokumentiert werden – zum Antrag.\nAntrag „Öffentliche Beratungen in den Ausschüssen“\nMehr Transparenz ist ein Wesenselement in unserem demokratischen Verständnis! Die Vaihinger Bürger*innen sollen sich über unsere Entscheidungen, auch in den Ausschüssen, unmittelbar informieren können. Für alle Einwohner*innen soll der Meinungs- und Willensbildungsprozess der gewählten Ratsmitglieder*innen transparent und nachvollziehbar sein. Unsere Bürger*innen können so die Entscheidungen ihrer gewählten Vertreter*innen sachgerecht und kritisch verfolgen. Das stärkt das Vertrauen in die Politik und ermöglicht, unsere Arbeit im Gemeinderat und insbesondere auch in den Ausschüssen zu kontrollieren, zu begleiten und unsere Beratungen in den Gremien nachvollziehbar zu gestalten. Den Antrag finden Sie hier.\nAntrag Expertenvortrag im Gemeinderat: Präsentation zum Antrag „Klimaschutz in Vaihingen“ durch einen sachkundigen Einwohner\nZu dem bereits eingereichten BbV-Antrag „Klimaschutz in Vaihingen“ vom 20.12.20 soll, gemäß § 29 der GO für den Gemeinderat, der sachkundige Einwohner Dipl.-Ing.(FH) Versorgungstechnik Roland Weikert, wohnhaft Heroldstraße 2 in Vaihingen-Roßwag mit einer Präsentation zu den anstehenden Klimaschutzaufgaben angehört werden. Den kompletten Antrag gibt es hier zu lesen.\nAntrag Klimaschutz in Vaihingen an der Enz\nAuf der UN-Klimakonferenz 2015 in Paris haben 195 Staaten, einschließlich der Europäischen Union, beschlossen, die globale Erwärmung auf deutlich unter zwei Grad Celsius, möglichst 1,5 Grad, im Vergleich zum vorindustriellen Level begrenzen zu wollen. Damit das gelingen kann, sind Weiterentwicklungen in allen Lebensbereichen erforderlich. Vor allem auf lokaler Ebene sind wir gefragt. Wir als StadträtInnen sind in besonderer Weise gefordert, dass der notwendige Strukturwandel in allen Teilorten passiert. Die Anpassungsmaßnahmen müssen jetzt erkannt und geplant werden. Den kompletten Antrag finden Sie hier.\nAntrag Radwege und Sicherung WEG Trasse\nIm Haushaltsplan 2020 sind für die kommenden Jahre mit 30.000 € p.a. nur sehr geringe Mittel für den Ausbau der Radwegeinfrastruktur eingestellt.\nUm das klimafreundliche Radfahren auch in Vaihingen kontinuierlich voranzubringen, ist es dringend erforderlich, deutlich mehr Mittel, gerade auch für größere Maßnahmen aus dem 2015 beschlossenen Radroutenkonzept und darüber hinaus bereitzustellen. Mehr Radverkehr bedeutet weniger Lärm und Feinstaub, mehr Lebensqualität in den Städten und Gemeinden, mehr Gesundheit durch aktive Bewegung, besseren Klimaschutz und mehr Mobilität für alle und ist deshalb eine zentrale Säule der Verkehrswende. Damit mehr Menschen noch öfter zum Radfahren motiviert werden, braucht es eine durchgängige, sichere und leicht verständliche Infrastruktur, die die wichtigsten Ziele des Alltags miteinander verbindet. Den kompletten Antrag finden Sie hier.\nAntrag auf Kultursommer 2021 mit lokalen Künstlern\nDer Kultursommer findet erst wieder 2022 regulär statt. Schade, findet die BbV und hat einen Antrag gestellt, mit lokalen Künstlern 2021 ebenfalls einen stattfinden zu lassen. Dem Antrag wurde zugestimmt. Lesen Sie mehr hier.\nAntrag auf Änderung der Geschäftsordnung des Gemeinderates\nDie Geschäftsordnung des Gemeinderates ist dahingehend zu ändern, dass die Beteiligung von Mitgliedern des Jugendgemeinderates an den Sitzungen des Gemeinderats in Jugendangelegenheiten gewährleistet ist, wenn der Bedarf besteht. Dazu werden dem Jugendgemeinderat ein Rederecht, ein Anhörungsrecht und ein Antragsrecht erteilt, das in die Geschäftsordnung aufgenommen wird – zum Download klicken Sie bitte hier.\nAntrag zum BayWa-Gelände\nDer Gemeinderat möge für das Gebiet zwischen Hans-Krieg-Straße und WEG Trasse (BayWa Gelände) einen Aufstellungsbeschluss für einen Bebauungsplan nach § 2 BauGB beschließen. Damit verbunden ist eine vorläufige Veränderungssperre für das Gebiet – zum Download klicken Sie bitte hier.\nAntrag Maßnahmen der Stadt gegen den Klimawandel und Einladung der LEA (Ludwigsburger Energiewende-Agentur)\nDie Stadtverwaltung wird gebeten, dem Gemeinderat zu berichten, was sie bereits gegen den Klimawandel unternommen hat, welche Maßnahmen sie eingeleitet und umgesetzt hat. Was gedenkt die Stadtverwaltung in den nächsten Jahren zu tun, um bis 2050 ihren Beitrag dazu zu leisten, die langfristigen Klimaschutzziele, die Senkung der Treibhausgase gegenüber den Gesamtemissionen von 1990 um 90%, zu erreichen – zum Download klicken Sie bitte hier.\nAntrag auf Herstellung der Öffentlichkeit\nvielen Dank für die Einladung zur nichtöffentlichen Gemeinderatssitzung am 16.09.2019. Der Grund für die Nichtöffentlichkeit erschließt sich uns leider nicht. Daher stelle ich, Ingeborg Braun-Frederick, für die Fraktion der BbV – Bürger bewegen Vaihingen, den Antrag die Gemeinderatssitzung öffentlich durchzuführen – zum Download klicken Sie bitte hier.\nAntrag Graben-, Friedrichstraße – Aufstellungsbeschluss\nDer Gemeinderat möge für das Gebiet zwischen Grabenstraße, Friedrichstraße, Franckstraße und Heilbronner Straße („Engel“- Gelände) einen Aufstellungsbeschluss für einen Bebauungsplan nach § 2 BauGB beschließen. Damit verbunden ist eine vorläufige Veränderungssperre für das Gebiet – zum Download , klicken Sie bitte hier.\nGeplante Baugebiete „Wolfsberg IV“ im Stadtteil Vaihingen und „Kleinglattbach-Süd II“ im Stadtteil Kleinglattbach\nDer Gemeinderat möge beschließen, dass das Baugebiet „Wolfsberg IV“ im Sinne der Vorlage 142/19 nicht weiter verfolgt wird und stattdessen das Baugebiet „Kleinglattbach-Süd II“ im Sinne der Vorlage 07/08 weiter verfolgt und die Initiative zum Projekt „ReserVoir“ im Rahmen der Internationalen Bauausstellung (IBA) in der Region Stuttgart vorbehaltlos unterstützt wird – zum Download, klicken Sie bitte hier.


Kanzlerin Merkel fordert nur einen Standort für das EuropaparlamentEU-Reformen: Kanzlerin Merkel fordert nur einen Standort für das Europaparlament\nKanzlerin Merkel fordert nur einen Standort für das Europaparlament\nEU-Reformen Kanzlerin Merkel fordert nur einen Standort für das Europaparlament\n06. Juni 2018 , aktualisiert 06. Juni 2018, 20:11 Uhr | Quelle: Handelsblatt Online\nAngela Merkel will, dass das EU-Parlament künftig nur noch an einem Standort tagt. Frankreich leistet dagegen noch Widerstand.\nBei der Tagung der Europäischen Volkspartei bekräftigte Merkel auch ihre Forderung, die EU-Kommission zu verkleinern.\nMünchen Bundeskanzlerin Angela Merkel hat sich für tiefgreifende Reformen der EU-Institutionen ausgesprochen. So forderte die CDU-Chefin am Mittwoch bei einer europäischen Grundsatzrede in München. „Die Arbeit des Europäischen Parlaments sollte auf einen Standort konzentriert werden.“\nDerzeit sind es drei Standorte: Brüssel, Straßburg und Luxemburg. Vor allem Frankreich leistet erbitterten Widerstand, den Standort Straßburg aufzugeben, obwohl Politiker aller Fraktionen des Parlaments dies befürworten. Als Entschädigung der bisherigen Standorte schlug Merkel vor, einen EU-Gipfel pro Halbjahr im Land der jeweiligen Ratspräsidentschaft abzuhalten.\nMerkel bekräftigte bei der Klausurtagung der EVP-Fraktion in München auch ihre Vorschläge, die EU-Kommission zu verkleinern und künftig bei Europawahlen sogenannte transnationale Listen zu nutzen, also Kandidatenlisten, für die EU-Bürger unabhängig vom Heimatland stimmen können. Nur dann machten auch Spitzenkandidaten wirklich Sinn. „Das institutionelle Gefüge passt noch nicht“, sagte Merkel.\n„Ich glaube, Europa steht am Scheideweg“, sagte die Kanzlerin. Bleibe die EU stehen, werde sie im globalen Gefüge zerrieben. Stattdessen müsse die EU als einige Gemeinschaft ein umfassendes Sicherheitsversprechen für die Europäer einlösen.


Checkliste Kundendienst: 5 Dinge, die Ihre Kunden wirklich wollen - wirtschaftswissen.de\nCheckliste Kundendienst: 5 Dinge, die Ihre Kunden wirklich wollen\nGängige Weisheit: Erwartungen von Kunden müssen übertroffen werden. Eine neuere Untersuchung aber zeigt: Vertriebs- und Servicekräfte, die Erwartungen von Kunden übertreffen, erzeugen Verwirrung, sie vergeuden Zeit und geben sinnlose Geschenke.\nMatthew Dixon vom Beratungsunternehmen Corporate Executive Board wertete 75.000 Kundenkontakte aus - und ermittelte, was die Kunden wirklich wollen.\nWie Sie das in Ihrem Geschäft umsetzen, sagt Ihnen die Checkliste:\nVermeiden Sie nach dem Kauf weitere Kontakte, indem Sie vorwegnehmen, was der Kunde wollen könnte. Ihre Käufer wollen allein zurecht kommen und Sie nicht mehrfach anrufen! Das ist wichtiger als ein freundlicher Kundendienst.\nBereiten Sie den Kundenbetreuer auf die emotionale Seite des Kontakts vor. Mitarbeiter sollten den Kunden keine Gründe für aggressive Reaktionen liefern und auch verärgerte Kunden respektvoll behandeln.\nAlle Themen des Kunden sollen aus einer Hand erledigt werden, er will keine Zusatzarbeit.\nGestalten Sie die Webseite so, dass der Kunde alles findet, nicht anrufen muss.\nNutzen Sie die Informationen von unzufriedenen Kunden, um es allen leichter zu machen.\nErfassen Sie jede Beschwerde genau. Sie liefern wertvolles Wissen!\nSetzen Sie Kundenbetreuer nicht unter Zeitdruck. Je mehr Zeit für das Erstgespräch zur Verfügung steht, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass der Kunde noch einmal anrufen muss.


Schnullerkette Deutschland ♡ online kaufen auf schnullerkette.de\nEin stylisches Baby-Accessoire in den Farben der Deutschland-Flagge für Ihren Liebling: Diese Fußball-Schnullerkette mit Namen ist für den Fan-Nachwuchs des deutschen Fußballteams.\nDieses Schnullerketten-Design mit Fußball-Motiv besteht aus schwarzen, roten, gelben und weißen Holzperlen. Verziert ist die handgemachte Nuggikette mit einer Fußball- und einer Deutschland-Flaggen-Motivperle.\nWir personalisieren diese Schnullerkette mit Fußball-Motiv mit Ihrem Wunschnamen. Bitte beachten Sie, dass diese Nuggikette sich für Namen mit bis zu 8 Buchstaben eignet. Bei Namen ab 7 Buchstaben verwenden wir Linsenperlen, damit die Schnullerkette nicht zu lang wird. Weitere Informationen erhalten Sie auch in unseren Sicherheitsbestimmungen und Gebrauchshinweisen.\nWir fertigen diese Schnullerkette mit Fußball-Motiv für Sie in liebevoller Handarbeit. Zusätzlich verpacken wir Ihren Schnullerhalter mit Namen in einem schönen Organzabeutel – denn eine hübsche Verpackung ist das i-Tüpfelchen für jedes Geschenk zur Geburt.


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Rubrik: Energie Datum: 30.05.2000\nGrößte Bürgerbeteiligungs-Solarstromanlage der Welt mit Rekordergebnis\nMünchen, 30. Mai 2000. Das Münchner Solardach, die Photovoltaikanlage Solarpark 2000 hat im ersten Betriebsjahr rund 250.000 Kilowattstunden Strom produziert; das prognostizierte Ziel von 920 kWh/kW/Jahr wurde damit um ca. 9 % überschritten.\nDas Münchner Solardach ist mit einer Leistung von insgesamt 256 kWp (Kilowatt peak) und etwa 2.100 Quadratmeter Modulfläche als weltgrößte Solar-Bürgerbeteiligungsanlage seit einem Jahr in Betrieb und leistet ihren Beitrag zur ökologischen Stromproduktion.\nDer Solarpark besteht aus drei Teilanlagen: Die erste Anlage wurde in Moosburg (105 kW), die größte auf dem Dach der Briefpost München (133 kW) installiert. Die kleinste, aber feinste Teilanlage schmückt das Dach der Grundschule im Herzen von Haidhausen am St. Johannes-Platz in der Kirchenstraße 11.\nDie weltgrößte Solar-Bürgerbeteiligungsanlage Solarpark 2000 wurde von der "Firma Gehrlicher umweltschonende Energiesysteme GmbH" projektiert und gebaut. Das Projekt wurde vom Umweltinstitut München e.V. mitinitiiert und begleitet. Das ökologisch-ökonomisch sinnvolle Projekt ist Teil der lokalen Agenda 21 in München. Kein Großkonzern, sondern Münchner Bürger und ein mittelständischer Betrieb haben die Photovoltaikanlage Solarpark 2000 realisiert.\nDie nächste Gemeinschaftsanlage für München ist bereits in Planung. Die Initiatoren arbeiten mit Hochdruck an der Realisierung des Nachfolgeprojekts. Das Umweltinstitut München e.V. wird Sie hierzu auf dem Laufenden halten.\nWeitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter www.umweltinstitut.org/frames/all/m56.htm\nTel. 089/30 77 49-27,


Männer mit Schnauzer unattraktiv - Men's Health\nStylingsünden: Männer mit Schnauzer unattraktiv\nTräger von Schnurrbärten, G-Strings oder Holzfällerhemden kommen bei Frauen gar nicht an\nSchnauzer und Tangas bei Männern gelten bei den meisten Frauen als unsexy. Zudem sind Vollbartträger bei 45 Prozent der Frauen unbeliebt. Dies ergab eine Umfrage der Online-Partnervermittlung ElitePartner.de. Diese ermittelte die beim anderen Geschlecht unbeliebtesten Kleidungsstücke und Accessoires.\nBesonders Schnauzbärtige haben es schwer: Über 70 Prozent der unter 30-Jährigen Frauen finden Schnurrbärte schrecklich, so die Umfrage. Weitere No-Gos: Handy am Gürtel- oder Holzfällerhemden gelten bei jeder dritten Frau als unansehnlich. Genauso unbeliebt, mit fast 30 Prozent, seien Schuhe mit Absätzen, mit denen sich kleine Männer größer machen wollen. Jede vierte Frau finde zudem enge Jeans unattraktiv.\nMänner hassen Hippiekleider\nDreht man den Spieß um, finden 60 Prozent der Männer bei Frauen Hippiekleider und großen, auffälligen Schmuck besonders schlimm. Dicht dahinter folgt die Leggins mit 45 Prozent. Jeder Dritte kann Schlaghosen an Frauenbeinen nichts abgewinnen. Befragt wurden zirka 4500 Männer und Frauen.\nMänner mit Schnauzer unattraktiv


Maximal Pick-up. Jetzt bei uns\nDer Winter ist vorbei, der Sommer steht vor der Tür. Jetzt die Spuren des Winters beseitigen und Termin buchen. »Unsere Angebote.\nDer neue D-MAX. Erlebe maximale Freiheit mit dem besten und vielseitigsten D-MAX aller Zeiten. Ob Abenteurer, Anpacker oder Familienmensch – der D-MAX bringt Dich sicher und zuverlässig an jedes Ziel. Jetzt bei Deinem ISUZU Partner oder auf isuzu-sales.de.\nWeidmannsheil. Mit dem neuen D-MAX versetzt Du Bäume und transportierst Dein Wild auch auf den abwegigsten Pfaden des Waldes. Ob Förster oder Jäger – erlebe maximale Freiheit mit dem besten und vielseitigsten D-MAX aller Zeiten.\nErfahre mehr auf isuzu-sales.de.\nVon Profis für Profis. Der neue D-MAX transportiert mehr, schafft mehr und bewegt selbst schwere Lasten mühelos zu Deinem Einsatzort. Ob unwegsame Baustelle oder steile Kiesgrube – erlebe maximale Freiheit mit dem besten und vielseitigsten D-MAX aller Zeiten. Erfahre mehr auf isuzu-sales.de.\nLieber einen Umweg. Mit dem neuen D-MAX rockst Du jedes Gelände. Problemlos durchs Flußbett, geschmeidig zum Gipfel des Berges, fernab der vorgebenen Wege – erlebe maximale Freiheit mit dem besten und vielseitigsten D-MAX aller Zeiten. Erfahre mehr auf isuzu-sales.de.\nEZ 06-2019, 19.200 km\nEZ 04-2021, 22.804 km\nEZ 03-2014, 131.500 km


Ernährung: Acht Tipps für noch gesündere Salate – Heilpraxis\nErnährung: Acht Tipps für noch gesündere Salate\nSalat ist nicht gleich Salat. Eine Ernährungswissenschaftlerin verrät acht Tipps, mit denen jeder Salatteller noch gesünder wird. (Bild: noirchocolate/stock.adobe.com)\nEin Leitfaden für die Salat-Zubereitung\nEin Salatteller ist eine gute und leckere Möglichkeit, um sich rundum mit gesunden Nährstoffen zu versorgen. Eine Ernährungsexpertin verrät, welche Zutaten in einem Salat nicht fehlen sollten.\nLaura Jeffers ist Ernährungswissenschaftlerin an der renommierten Cleveland Clinic in den USA. In einem aktuellen Beitrag der Klinik gibt die Expertin Tipps, worauf geachtet werden sollte, damit ein Salat nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund ist.\nSo wird jeder Salat zum Highlight für die Gesundheit\nWie kommt man am einfachsten auf die vier empfohlenen Portionen Gemüse am Tag? Mit einem schönen großen Salatteller. Doch Salat ist nicht gleich Salat. Ernährungsexpertin Jeffers nennt acht Regeln bei der Zubereitung, die jeden Salat zu einem Highlight für Gaumen und Gesundheit werden lassen.\n„Mein Lieblingssalat ist geschwärzter Lachs mit Ziegen- oder Fetakäse, Kichererbsen, griechischen Oliven, rote Beete, Tomaten, Karotten und Gurken“, berichtet Jeffers. Unter den dunklen Blattsalaten ist Spinat ihr Favorit. Eisbergsalat findet die Ernährungsexpertin mittlerweile langweilig. „Wenn Sie den folgenden Leitfaden verwenden, werden Sie genauso fühlen“, prognostiziert Jeffers.\nDie acht Regeln für einen supergesunden Salat\nDie Ernährungsforscherin hat auf der Grundlage der aktuellen Ernährungswissenschaft einen Leitfaden zusammengestellt, der darauf abzielt, mithilfe von Salat die metabolische Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus sollen Jeffers Salate den Energiehaushalt und das Wohlbefinden optimieren. Die folgenden Aspekte sollten laut der Ernährungsexpertin bei der Zubereitung von Salaten beachtet werden.\n1. Kopf- und Blattsalate als Grundgerüst\nJeder Salat sollte eine Art von Kopf- oder Blattsalat enthalten. Viele Menschen greifen im Supermarkt zum Eisbergsalat. Laut Jeffers gibt es aber wesentlich gesündere Varianten. Als Faustregel gilt: Je dunkler oder röter, desto besser. Denn dunklere Salate wie Römersalat enthalten mehr Vitamin C, Folsäure und Kalium. Auch Blattsalate wie Babyspinat oder Rucola seien bessere Alternativen, denn sie enthalten mehr Beta-Carotin und Antioxidantien. Helle Salate haben dagegen einen hohen Wassergehalt und weniger Nährstoffe.\n2. Crunch ohne Croutons\nGeröstetes Weißbrot ist eine beliebte Variante, um den Salat knuspriger zu machen. Gesund ist dies laut Jeffers allerdings nicht, denn Croutons und ähnliche Produkte enthalten viel Fett sowie Natrium und sind obendrein arm an Nährstoffen. Für gesündere Crunch-Effekte sorgen Zutaten wie\nSellerie (Vitamin A),\nGurke (Vitamin C),\nRotkohl (Vitamin A und C, Eisen),\nErbsenschoten (Vitamin A und C, Eisen),\nBrokkoli (Vitamin C),\nSonnenblumenkerne oder Chiasamen (Ballaststoffe, Proteine),\nWalnüsse oder Mandeln (Ballaststoffe, Protein, Niacin),\nEdamame (Vitamin C, Eisen).\n3. Für viel Farbe sorgen\nViele unterschiedliche Farben im Salat bedeutet viele unterschiedliche Pflanzenfarbstoffe (Polyphenole), deren Konsum mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Hier einige Tipps, um mehr Farbvarianten in den Salat zu bringen.\nRote, orange, gelbe und grüne Paprika (Vitamine C, B1, B2, B6, Folsäure),\nrote Zwiebeln (Ballaststoffe, Phytochemikalien),\nGranatapfelkerne (Vitamine A, C, E, Ballaststoffe, Kalium, Kalzium, Antioxidantien),\nTomaten (Ballaststoffe, Vitamine A, C, K, Kalium, Mangan),\nAvocados (über 20 Vitamine und Mineralstoffe, herzgesunde Fette),\nrote, violette oder gelbe Bete (Folsäure),\nMais und Erbsen (nicht mehr als zwei Esslöffel pro Person wegen hohem Stärkeanteil).\n4. Proteinanteil erhöhen\nIn einem Salat sollte auch der Anteil an Proteinen nicht zu kurz kommen. Die folgenden Zutaten geben jedem Salat einen Protein-Kick.\nSchwarze Bohnen, Kichererbsen oder Linsen (Balaststoffe),\nLachs oder Thunfisch (Omega-3-Fettsäuren),\nfettreduzierter Feta-Käse, Blauschimmelkäse, Ziegenkäse, Parmesan oder Mozzarella (Kalzium, Vitamin D),\nTofu (gesunde Fette, Kalium).\n5. Obst für die fruchtige Note\nNach Jeffers Empfehlung sollte ein Salat auch durch Obst aufgepeppt werden. Gut geeignet seien beispielsweise gewürfelte Äpfel oder Birnen. Auch Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren oder Brombeeren passen gut in viele Salate. Anstatt frischem Obst könne man auch getrocknete Preiselbeeren, Kirschen, Datteln oder Rosinen verwenden. Aufgrund des hohen Zuckergehalts sollte getrocknetes Obst aber sparsam verwendet werden.\n6. Reste vom Vortag verarbeiten\nGemüse vom Vortag, welches nicht aufgegessen wurde, lässt sich Jeffers zufolge bestens im Salat unterbringen. Vor allem Rosenkohl, Spargel und Süßkartoffeln seien hervorragende Zutaten für Salate.\n7. Keine Angst vor Konserven\nAuch einige konservierte Lebensmittel können Salate aufwerten. Diese sollten allerdings nicht in großen Mengen verwendet werden, da der Natriumanteil von Konserven in der Regel sehr hoch ist. Gute Optionen sind beispielsweise\nSchwarze oder grüne Oliven (Vitamin E, gesundes Fett),\nArtischockenherzen (Ballaststoffe, Vitamin C, Folsäure),\nPeperoni (Vitamin C),\nChampignons (B-Vitamine, Vitamin D).\n8. Gesundes Dressing\nFertige Dressings sind reich an Zucker, Kalorien und anderen ungesunden Inhaltsstoffen. Jeffers empfiehlt, das Dressing immer selbst anzufertigen und auf fettreiche Dressings wie French oder Thousand Islands zu verzichten. Gesunde Zutaten für Dressing sind zum Beispiel:\nZitronensaft (Vitamin C, Folsäure),\nLimettensaft (Vitamin C, Kalium),\nnatives Olivenöl extra (herzgesundes Fett).\nWie oft sollte ein Salatteller gegessen werden?\nFalls Sie es nicht gewohnt sind, Salat zu essen, schlägt Jeffers vor, ein bis zwei mal wöchentlich einen Salatteller zu verspeisen. Salat biete viel Abwechslung. Durch das Herumexperimentieren mit den gesunden Inhaltsstoffen könne jeder seinen persönlichen Lieblingssalat kreieren. Auch reine Obstsalate können dabei helfen, sich gesünder zu ernähren. Im Idealfall sollte man laut Jeffers jeden Tag einen Salat essen. „Sie werden bald mehr Energie haben und sich besser fühlen als je zuvor“, verspricht die Ernährungswissenschaftlerin. (vb)\nCleveland Clinic: 8 Steps to Make The Healthiest, Most Delicious Salads Ever (veröffentlicht: 8.9.2020), health.clevelandclinic.org\nErnährung für eine bessere Darmgesundheit\nDiabetes: Epigenetische Veränderungen schon Jahre vor der Diagnose


Demokratie liegt ihr am Herzen\nSchönhauser Landfrau macht Weiterbildung\nPferde sind die Leidenschaft von Barbara Bleis, auch immer mit dabei ist Hündin Lou.\nSchönhausen (asr) l Die Landfrauen aus Schönhausen und Umgebung bereichern das Gemeindeleben, bieten wissenswerte Vorträge und kreative Stunden. Eine von ihnen ist Barbara Bleis. Sie macht derzeit eine Ausbildung zur Demokratieberaterin.\n"Frauenpower bringt Demokratie aufs Land" heißt das Projekt der Landfrauen Sachsen-Anhalts. In Seminaren wird der Blick der Frauen für demokratiefeindliche Tendenzen geschärft. "Frauenpower" ist Bestand des "Programms für bürgerschaftliches Engagement und demokratisches Handeln" und wird vom Bundesministerium des Inneren und der Bundeszentrale für politische Bildung gefördert. Dieser "Zusammenhalt durch Teilhabe" fördert Eigeninitiative und würdigt Engagement, stärkt gegen Extremismus und fördert die Nachhaltigkeit der Projekte. Ziel ist es, tolerante und verantwortungsbewusste Arbeit in einer lebendigen, selbstbewussten und demokratischen Gemeinschaft zu schaffen.\n"Das Thema ist mir wirklich wichtig", begründet Barbara Bleis ihre Initiative. 1992 war sie ihrem Mann Bernd nach Schönhausen gefolgt. Die Familie Bleis ist alteingesessen und war in den 50er Jahren nach Niedersachsen umgesiedelt. Barbara Bleis, gelernte Einzelhandelskauffrau, betrieb zunächst einen Kunstgewerbe-Laden in Tangermünde. "Über den Landfrauen-Verband habe ich mich zur Agrar-Managerin weitergebildet. Es ging dabei um das Handwerkszeug, also wie man einen solchen Betrieb führt, von der Buchführung bis zum Umgang mit Lieferanten", berichtet die 43-Jährige, die Mutter zweier Kinder ist.\nOrtsverein ist der größte im Landkreis Stendal\nDie Landfrauen sind ein wichtiger Teil im ausgefüllten Leben von Barbara Bleis. Auch auf ihre Initiative hin wurde 1995 der Ortsverein Schönhausen und Umgebung gegründet, den sie bis vor kurzem als Vorsitzende leitete. "Die Vereinsgründung entstand aus der Überlegung einiger Frauen heraus, etwas gemeinsam zu machen. Wir wollten und wollen uns als Frauen treffen, zusammen etwas unternehmen, kulturell etwas im Ort bewegen, kreativ sein, uns aber auch einmischen." Der Ortsverein ist mit 50 Mitgliedern heute der größte im Landkreis Stendal. Einmal im Monat trifft man sich. Neben den Weiterbildungs- und Qualifizierungsmöglichkeiten sind die Landfrauen vor allem eine gute Möglichkeit, die Gemeinschaft zu pflegen.\nNächste Aktion der Landfrauen ist ein Workshop zur Verarbeitung der Fluterlebnisse.\nKommunen: Mehr Geld für Prävention? ›


Cora Schumacher im Krankenhaus: „Ich will einfach nur schlafen“ –Frauen Community und Lifestyle Portal ForHer.de\nCora Schumacher im Krankenhaus: „Ich will einfach nur schlafen“\nDE Deutsche Promis - Über 88.000 Follower sind in Sorge um Cora Schumacher (44). Die meldete auf Instagram bei ihren Fans, mit Maske, direkt aus dem Krankenhaus. Die gute Nachricht: Covid scheint die Moderatorin und ehemalige Rennfahrerin wohl nicht zu haben.\n"Ich bin angekettet"\n"Leute, Leute, wär ja auch langweilig, wenn in meinem Leben nichts passiert", erklärte sie am Dienstag (30. November) in ihrer Story. Dabei klingt ihre Stimme merklich schwach. "Ich hab mir da irgendwie so einen Magen-Darm-Virus eingefangen." Sie habe Krämpfe, werde aber gut versorgt, wie sie mit einem Kameraschwenk auf den Zugang für den Tropf auf ihrer Hand zeigt. "Ich bin angekettet, quasi." Dass sie so schnell wieder nach Hause geschickt wird, schien zumindest da noch eher unwahrscheinlich: "Die wollen mich noch dabehalten und ein paar Sachen abchecken."\nCora Schumacher ist sauer\nUnter lautem Gähnen konnte anschließend kaum verstehen, was Cora Schmumacher eigentlich von sich gab, doch eines ist klar: Dem Star geht es ziemlich dreckig. "Ich will einfach nur schlafen." Immerhin schien sie ihren Humor noch nicht verloren zu haben, denn sie fügte wenig später hinzu: "Ich glaub, ich muss noch ein bisschen bleiben, denn die finden mich hier alle so toll, dass sie mich nicht mehr gehen lassen wollen." Im Hintergrund hört man die Stimme eines Pflegers oder Arztes, der ihr erklärt, dass man ja nicht wolle, dass sie draußen einfach umkippt.\nAm Mittwoch schien sich Cora zumindest so weit erholt zu haben, dass es fürs Meckern reichte, denn sie beschwerte sich darüber, dass ihr vorbestellter Adventskranz einfach verkauft wurde, weil sie ihn nicht abgeholt hatte. Dabei würde man doch meinen, Cora Schumacher habe im Moment andere Sorgen.


Ich bin ein Fan der Sendung und frage mich immer warum es nicht bei uns soviele Coupons gibt.\nHallo Andrea! Vielen Dank für deinen Kommentar.Ja ist wirklich schade das es hier in Deutschland nicht möglich ist. In den USA kann man ja sogar welche kombinieren. Früher war es hier ja unmöglich, inzwischen geht ja so einiges und es gibt auch immer mehr Coupons. Also so langsam wird’s :)\nmoinsen, nette seite.\nkann man dir auch coupon zum veröffendlichen schicken?\nKlar :) freue mich immer über neue Coupons die man auch mit anderen teilen kann!\nOktober 11, 2015 at 6:35 pm\nIch weiß noch nicht genau was ich von diesen Coupuns halten soll (generall alle in Deutschland). Ich habe mir das mal etwas durchgerechnet, Beispiel: DM Markt Zewa Feuchtes Toilettenpapier 1,95€, Coupon von 0,50€ sind dann immer noch 1,45€ bei 42 Blatt. Eigenmarke von DM 70 Blatt für nur 0,65€. Ich denke man spart mit Coupons gar nichts sondern zahlt nur drauf.\nAber vielleicht kannst du mich ja eines besseren belehren ;)\nHallo. Vielen Dank für deinen Kommentar. Das dürfte sicherlich viele interessieren.\nZu erst einmal muss man sagen,dass DM im allgemeinen meist teurer ist als die anderen Drogeriemärkte.\nZudem lohnt es sich nur mit Coupons einzukaufen wenn das entsprechende Produkt im Angebot ist. Vorallem bei dem ZEWA Feuchtpapier. Bei Müller gibt es das im Angebot immer für 1,49€ minus 0,50€ Coupon wären das dann 0,99€ zudem nimmt man den 10% Rossmann-Coupon und kommt so auf 0,97€.\nNur bei Feuchtpapier ist das ganze im Vergleich zu den Eigenmarken nicht sehr interessant. Interessanter wirds mit normalem Toilettenpapier oder Küchenpapier im Vergleich zu den Discounterpreisen.\nAldi Kokett ToiPa: 2,75€ (10x200Blatt)\nRegina KamillenPapier Angebot: 1,79€ – 50c Coupon = 1,29€ (8x150Blatt)\nAlso selbst wenn ich 2 Packungen Regina nehmen würde, wäre ich günstiger dran als bei Aldi.\nJanuar 7, 2016 at 9:48 pm\nWas mich zur Zeit so stört an der derzeitigen Situation. Lt. einer Statistik von Acardo wurden nur 0,7 % aller ausgebenen Coupons eingelöst. Jedoch habe viele Neider, denanderenNixGönner etc. mit ihren ständigen Beschwerden erreicht, daß immer weniger Leute Coupons teilen. Aber immer wieder hört man von Filialleitern und Zentralen, daß auch bei einem NICHT „Original“ Coupon eine Erstattung des Herstellers erfolgt. Öffentlich werden Couponer als Betrüger (Verbrecher?) beschimpft, weil sie gedruckte Coupons abgeben. Selbstverständlich steht auf den Coupon „nur im Original gültig“! Aber eine Erstattung findet statt, einige Hersteller haben ein deutliches Umsatzplus und Geschäftszahlen von Rossmann werden Goldig sein!\nFakt ist: Im digitalen Zeitalter sollten alle Hersteller ihre Coupons zum drucken bereitstellen oder auf Digital Couponing umstellen. Postive Beispiele gibt es: Marktkauf APP und Edeka APP. Selbst für die ohnehin schon günstigeren NoName Artikel bekommt man damit Rabatt. Zur Zeit entwickelt sich Deutschland, was Couponing betrifft, jedoch zurück……. typisch Deutsch halt. Neid..\nJanuar 24, 2016 at 6:53 pm\nIch habe mich oft dran gesetzt Coupons zu sammeln und irgendwie wie ein Konzept zu erstellen wie ich am meisten dran spare. Kannst du mich als Anfänger besser heran führen das ich es hin kriege?\nHallo :) schön das du meinen Blog dazu gefunden hast.\nIn letzter Zeit gab es leider immer weniger gültige Coupons und passende Angebote dazu. Langsam steigen die Angebote aber zum Glück wieder sodass man sich wieder ans „planen“ machen kann.\nAm Besten ist es immer zu wissen, welche Coupons gerade im Umlauf sind und noch gültig sind sodass man beim Blick in die wöchentlichen Prospekte sofort weiß, wo man sparen könnte.\nSehe ich zum Beispiel, dass nächste Woche Fairy im Angebot ist, weiß ich sofort das ich einen gültigen 50cent coupon habe und somit das Angebot nutzen kann. So war es auch bei den McCain Pommes (s. Aktuelle Angebote). Du solltest natürlich nicht einfach alles kaufen für was du auch Coupons hast. Du musst wissen was du eigentlich brauchst und was es normalerweise kostet oder auch bei dem Discounter deines Vertrauens. Beim Toilettenpapier ist es am offensichtlichsten, da ist Aldo bei weitem nicht sehr günstig.\nIch schaue mir jedes Wochenende die Prospekte der nächsten Woche an und überlege was ich eigentlich brauche. Danach suche ich dann die passenden coupons dazu und erstelle mir sozusagen einen Wochenplan.\nHallo ich möchte auch Geld sparen,zumal man eh nicht zuviel davon hat. Bin aber ein Neuling auf dem Gebiet. Wer hat Tippsund Seiten für mich ,um fündig zu werden. Mfg Marion 😀\nJanuar 24, 2016 at 7:09 pm\nHallo :) du solltest immer wissen was du eigentlich wirklich brauchst und deine Einkäufe demenstprechend planen. Immer wieder in den Prospekten und Märkten vor Ort schauen und dann auch eventuell passende Coupons dazu suchen. Meistens finden sich Coupons auch direkt an den Regalen in den Märkten. Als Couponer muss man immer mit offenen Augen durch die Regale laufen.\nSchau mal auf den Seiten henkel-lifetimes.de , for-me-online.de und couponplatz.de\nJanuar 24, 2016 at 9:34 pm\nJanuar 24, 2016 at 6:54 pm\nDa bei uns Geld immer knapp ist möchte ich auch mitmachen\nHallöchen, haben diese Aktion hier heute bei Galileo gesehen, finden das absolut Hammer…….ich bin auch eine die gerne Schnäppchen macht…und mein Mann ist auch hier von total angetan :)\nJanuar 24, 2016 at 7:36 pm\nHall wo kriegt man hier Coupons\nJanuar 24, 2016 at 7:40 pm\nHallo Alex. Die Coupons ffindet man in der Regel an den Regalen in den Läden. Es gibt aber auch viele online zum ausdrucken, diese sind dann auch in Schwarz-Weiß gültig.\nGanz ehrlich. Ich halt von Couponing nicht viel.\nWarum kostet ein 12er Pack 0,33 L Dosen in Nordamerika 8 Dollar? Weil die Coupons eingepreist sind! Glaubt ihr die geben die 20 Packungen an dem Extrem-Couponer gratis ab? Nein. Das zahlen andere mit. Mehr Coupons = höhere Preise!\nJanuar 24, 2016 at 7:44 pm\nDas kann einmal so und einmal so gesehen werden. In den USA nimmt das ganze natürlich überhand. In Deutschland sind wir noch lange nicht so weit. Ich denke es wird auch nie so weit kommen. Es gibt bei uns viel zu viele Einschränkungen. Man darf keine Coupons miteinander verbinden usw. . Das alles ist in den USA erlaubt, sodass es eben auch vorkommen kann, dass manche an der Kasse Geld zurück erhalten. In Deutschland ist aber alles nach Gesetzen geregelt sodass es wohl nie so weit kommen wird wie in den USA.\nIch sehe es sehr positiv. Wieso sollte ich für ein Shampoo den Normalpreis von 2,49€ zahlen wenn ich es auch für 0,49€ haben kann?\nZudem entsteht dem Einzelhändler kein Schaden. Er erhält ja den Couponwert vom Hersteller erstattet.\nJanuar 25, 2016 at 2:24 pm\nwollte mal fragen wie so die Erfahrungen mit den Geld zurück Aktionen sind?\nMuss ich irgendwelche Bedenken zum Thema Datenschutz haben? Bzw. wird man dann ggf mit Werbung und Spam zugemüllt?\nJanuar 25, 2016 at 2:47 pm\nAlso ich habe bisher bei diesen Aktionen immer mein Geld zurück erhalten. Es kann allerdings immer ein wenig dauern. Manchmal sogar bis zu 10Wochen. Aber man erhält es aufjeden fall zurück. Zum Thema Datenschutz ist es eigentlich ganz einfach. Man kann das ganze entweder per Post machen (vorgefertigte Formulare oder Brief) oder eben online. Man sollte dann eben immer das Häkchen vermeiden mit dem man die ganzen Spammails erhält. Sollte das jedoch Bedingung sein, so kann man das natürlich nachträglich wieder abbestellen. Ich habe bisher von diesen Aktionen noch nie Mails erhalten. Außer eben der Eingang der Rückerstattung o.ä.\nIch hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen. Liebe Grüße\nFebruar 14, 2016 at 5:45 am\nich habe die Sendung auf TLC vor ca. 14 Tagen zum ersten Mal durch Zufall gesehen. Ich fand das so klasse, dass ich mich natürlich auch mit dem Thema beschäftigt habe und an Pril Spülmittel ausprobiert habe. Davon haben wir jetzt reichlich :-) :-) :-).\n750ml beim Diska für 0,89€x3 = 2,67€ – 1,50€ Coupon = 1,17€ für 3 Flaschen. Schnäppchen, musst ich natürlich auch gleich 10 mal machen :-) :-)\nFebruar 14, 2016 at 6:19 am\nich habe die Sendung auf TLC vor ca. 14 Tagen zum ersten Mal gesehen, toll :-). Musst ich natürlich gleich bei uns ausprobieren und siehe da, Pril Spülmittel 750 ml pro Flasche für 0,39€ mit Coupon.\nFebruar 21, 2016 at 2:34 pm\nHallo :) Freut mich sehr das du das Couponing für dich entdeckt hast ;) Aber Achtung: Es besteht Suchtgefahr! Irgendwann reichen die Vorratsschränke nicht mehr und du musst neue Regale bauen :D Ich spreche aus Erfahrung. Liebe Grüße\nHallo zusammen… Ich verfolge fast täglich Couponing auf TLC. Bin total begeistert. Nicht nur das man für sich selber sparen kann sondern auch spenden kann,damit man nicht unnötig zu viel von allem hat. Leider weiß ich nicht auf welchen Internetseiten man Coupons findet,aus drucken kann etc.. Vllt könnt ihr mir ja weiter helfen. Liebe Grüße und nen schönen Sonntag noch.. Steffi\nMärz 7, 2016 at 9:51 am\nHallo Steffi! du kannst gerne auf meinem Blog unter der Kategorie „Coupon Seiten“ alle Seiten finden bei denen es auch Coupons zum ausdrucken gibt. Auch wenn du bei meinen Coupons auf die einzelnen klickst öffnen sich die Webseiten auf denen sie zu finden sind. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)\nfinde die Seite super und bin ehrlich gesagt erstaunt, das Couponing auch in Deutschland möglich ist.\nBesonders Deine Rechenbeispiele gefallen mir sehr, weil man da sofort auf den ersten Blick sehen kann, was man spart bzw. ausgibt.\nBitte die Home-Page weiterhin betreiben und mit Deiner Hilfe werden wir alle zu Coupon-Meistern :)\nMärz 10, 2016 at 12:21 pm\nVielen Dank Alex! Das freut mich das meine Homepage so genutzt wird :) Genau das war auch mein Ziel\nMärz 16, 2016 at 3:20 pm\nLeider ist mir aufgefallen, dass der Milka Coupon den du bei den aktuellen Coupons abgebildet hast für die Vorosterzeit des letzten Jahres (2015) galt.\nIch wünsche dir für die Zukunft weiterhin viel Erfolg mit deinem Blog.\nals erstes mal ein Super Dickes Lob an Dich für den Genialen Block.\nSeit Ende März 2016 sind meine Frau und ich auch im Coupon Fieber ;) (TLC ist der Grund gewesen ^^)\nAuflistung: (Alle Artikel sind immer im Angebot gewesen)\nVernel 9 x 1,11 € – 3 € Coupon = 6,99 € [Ersparnis 10,02 €]\nCoppenrath-Wiese Brötchen 5 x 0,99- 2,50 Coupon = 2,45 € [Erspanis 5,00 €]\nRegina Klopapier 4 x 1,99 (Angebot) – 2,00 € = 5,96 € [Erspanis 4,00 €]\nSpee 6 x 2,22 € – 6,00 € Coupon = 7,32 € [Erspanis 7,62 €]\nWC Kraft 6 x 1,55 € – 2,00 € Coupon = 7,30 [Erspanis 4,64€]\nLandliebe Frucht Joghurt 12 x 0,35 € – 2,00 € Coupon = 2,20 € [Erspanis 4,88€]\nMaggi Fix 30 x 0,49 € – 12 € Coupon = 2,70 [Erspanis 24,00 €]\nEinkaufswert ohne Angebot = 95,08 €\nEinkaufswert mit Angebot = 64,42 €\nEinkaufswert mit Angebot und Coupons = 34,92\nErspanis von 60,16 € (dafür lohnt sich der Aufwand ^^)\nWer die Möglichkeit hat bei Metro einkaufen zu gehen, sollte morgen (09,04.2016) bei Barilla zuschlagen (Preisvorteil 49 % ) 0,59 €.\nAb 14.04 – 27.04.2016 gibt es Milka Tafel Schokolade 5er Pack für 0,70 € *NUR*\nSchönes Wochende und Viel Erfolg ^^\nUnd hier noch eine gute Seite für Angebote http://www.aktionspreis.de/\n(Hoffe es ist ok mit dem Link)\nDas hört sich echt super an für „Couponing-Frischlinge“ :) freut mich das ihr so viel gespart habt! Macht aufjedenfall weiter so! Ich habe in der Rubrik „Shopping mit Coupons“ mal meine Einkäufe von dieser Woche vorgerechnet, so sieht man auch welche Ersparnis man im Vergleich zum Normalpreis hat :) Euch auch ein schönes Wochenende und mal hoffen, dass es die nächsten Wochen wieder gute Angebote gibt ;)\nMai 18, 2016 at 3:41 pm\nVieviele darf mAnn den abgeben von den Couponing hier in Deutschland .\nMai 20, 2016 at 7:15 am\nVon den Coupons darf man so viele abgeben, wie es der jeweilige EInzelhandel erlaubt, bzw. was auf den Coupons drauf steht.\nUnd wenn nichts auf dem Coupon steht ? Wie sieht da die gesetzliche Regelung aus ?\nDanke dir !!! Und oben soll es natürlich Blog heißen :-)\nhallo bin auch ein neuling in sachen couponing. und da komme ich gleich zu meiner frage :bei einigen coupons steht ja drauf nur 1 pro einkauf oder die wo meine name drauf ist das ist mir ja soweit klar 1mal meine ware und 1 coupon. aber was ist mit den coupons die von coupontplatz zum beispiel wo weiter nichts draufsteht. wieviel coupons darf ich denn dann einlösen? danke schon mal im voraus\nHallo :) freut mich dass du dich fürs couponing interessierst. Solange auf dem Coupon nichts weiter drauf steht kannst du so viele verwenden wie du willst. Nur musst du zB bei REWE aufpassen da die nurnoch einen annehmen. Wenn explizit drauf steht das nur einer pro Einkauf geht dann muss man das leider auch einhalten. Man kann es zwar mal versuchen mit mehreren aber dann kommt es immer auf die Kassiererin drauf an. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiter helfen.\nEs gibt wieder den 2,00€ Coupon von Milka der ab dem 02.05.2016 gültig ist.\nIhr müsst wieder Produkte für mindestens 5,00€ ( mindesten 2) kaufen.\nDer Kassierer den Coupon geben und ihr bekommt den Sofort-Rabatt von 2,00€.Wenn man wieder abwartet bis Artikel im Angebot sind dann lohnt sich das wieder richtig.\nGesamtwert von mind. 5 € kaufen (mind. 2 Milka Produkte) Coupon mitnehmen\n2 € Sofort-Rabatt erhalten\nDanke das hört sich super an. Woher hast du die Info und wo kann man den Coupon finden? Liebe Grüße\nEinmal in der Woche (Freitags) schaue ich auf Hersteller Seiten nach https://www.milka.de/aktionen/sofortrabatt ;) Grüße DeepSky\nHallo ich bin mehr als unerfahren in dem Bereich Couponing aber mich interessiert das Thema sehr, daher habe ich auch direkt 2 fragen dazu :)\nEin paar stellen wo ich Coupons finden kann kenne ich schon,Internet,an den regalen oder in Zeitschriften wobei ich da auch nur von laviva weiß,hast du noch weitere Zeitschriften die Coupons beinhalten oder noch andere Tipps an Coupons zu kommen?\nDie andere frage die ich habe ist, kann ich ein Produkt zB 3 mal kaufen und dann einfach 3 Coupons dafür abgeben wenn dort nichts gegenteiliges drauf steht?\nHallo das freut mich :) Coupons kannst du eigentlich in jeder Zeitschrift finden. Interessant ist es meistens auch in der Werbung vom Müller, zudem in den meisten Klatschzeitschriften wie „Freundin“ usw.\nZu der anderen Frage: Solange auf dem Coupon nicht drauf steht das er nur einmal pro Einkauf verwendet werden kann, kannst du ihn so oft verwenden wie du möchtest ;)\ndanke :) dann werde ich mal anfangen die Zeitschriften zu durchforschen :D\nToll, wie du immer aktuelle coupon-Schnäppchen hier einstellst – ich schau jede Woche hier rein, was es neues gibt und gehe nicht den Wocheneinkauf machen, bevor ich hier und auf paar anderen Seiten geschaut hab ^^ Ich schau auch immer mal hier bei coupons4u, da gibts auch jede menge Ausdruckcoupons: http://www.coupons4u.de/coupons-zum-ausdrucken\nWieso mehr Geld ausgeben, wenn man auch sparen kann? :)\nSuper das freut mich dankeschön :)\nHanna-Lotte Mikuteit (@HannaLMikuteit)\nHallo, ich bin Redakteurin des Hamburger Abendblatts und suche Couponer in Hamburg. Hat jemand Interesse, dann bitte bei mir melden unter hanna-lotte.mikuteit@abendblatt.de\nDanke und viele Grüße Hanna-Lotte Mikuteit\nMai 20, 2016 at 4:43 am\ndas mit den Coupons ausdrucken habe ich bisher ganz selten gemacht, möchte mich da aber jetzt richtig reinhängen. Ich habe letztens einen Artikel über einen Herrn in Deutschland gesehen, der im Keller ein Lager voller Ware hatte mit Rasierer, Duschgels, Waschmittel ect. Er hatte dafür nur knapp über 400 Euro gezahlt, also ist das in Einzelfällen wohl doch möglich so viel zu sparen. Für uns als 6 köpfige Familie ist das gar nicht so uninteressant.\nIch spare bei Rossmann, DM Markt Neu- und Wiedereröffnungen oder 1 Jahresgeburtstag.. 10% Gutschein der entsprechenden Filiale + 10% gibt automatisch von den Filialen.\nDa ich Kinder (davon 2 Wickelkinder) habe, bekomme ich immer wieder Coupons für Pampers, Gläschen, Feuchttücher, aber auch Waschmittel, ect. Zusätzlich gebe ich meine Payback Karte ab mit 5 fach Coupon und habe beim letzten Mal mit den Rabatten statt 440 Euro nur 280 Euro gezahlt – 1400 Payback Punkte (14 Euro) = 266\nBeispiel: Pampers Sparpaket 20 Euro – 20 % = 16 Euro – 3 Euro Pampers Coupons 3 Euro = 13 Euro\nDie Leute gucken zwar immer ganz doof, wenn ich mit 2 oder 3 Einkaufswagen an der Kasse stehe und dann noch eine Handvoll Coupons abgebe, aber genauso verwundert gucken sie, wenn ich 160 Euro weniger zahle 😆\nMai 20, 2016 at 7:17 am\ndas freut mich dass du dich da so rein hängst ;) ja man kann echt einiges Sparen.. ich muss zugeben ich habe auch einen riesigen Vorrat. Vorallem Syoss-Shampoo und Spülung werde ich wohl die nächsten Jahre nicht mehr kaufen müssen^^ Mach weiter so!\nMai 24, 2016 at 7:26 pm\nRichtig geniales Momentan bei Lenor Weichspülern bei Edeka – zumindest in Hannover. Das ist reduziert auf 1,55€ und es gibt einen Sofortrabatt von 1€ – damit kostet das dann nur noch 0,55€/Flasche.\nMai 27, 2016 at 7:28 pm\nIch bin Coupon Neuling und habe eine Frage. Es gibt nächste Woche Landliebe im Angebot für 0,55 Euro. Ich habe einen 1,00 Rabattgutschein beim Kauf von 6 Produkten. Wird der Gutschein dann trotzdem angerechnet.\nMai 28, 2016 at 7:41 pm\nHallöchen…ich stolpere immer über den Zusatz „nicht mit anderen Aktionen kombinierbar“ ist damit gemeint, dass ich ihm nicht einsetzen kann wenn der Artikel in der Werbung ist? Vielen Dank im voraus\nJuni 4, 2016 at 10:33 am\nauch ich bin auf den dreh mit den coupons gekommen und schaue nun schon mal genauer an den Regalen ob da nicht mal ein Coupon hängt,denn wir müssen sparen da wir leider hartz 4 empfänger sind. die lebensmittel werden immer teurer und die Sonderaktion immer weniger,dann wohne ich im Osten wo man nur wenige Geschäfte habe zur Auswahl. Nun hab ich mitbekommen das man bei Rossman gut sparen kann durch die 10% Coupons und wenn man alles durchschaut hat kann man pro einkauf durchaus zwischen 2-4€ sparen.Über weitere sparmaßnahmen per Coupons bin ich zu jeder Zeit Dankbar.\nJuni 6, 2016 at 11:54 am\nHallo, diese Woche ist bei Kaufland Bayern wieder Fairy Ultra im Angebot für 0,85 €. Mit dem Rabattcoupon von 0,50€ macht das 0,35€ pro Flasche :-)\nJuni 16, 2016 at 5:33 pm\nHallo wo bekommt man die Coupons eigentlich?\nJuni 17, 2016 at 7:50 pm\nHallo !! Ich finde das ganze toll !!!!! Ich würde soooo gerne couponing machen nur leider lebe ich in Österreich und da haben wir keine solche Coupons :-( wie 50 cent oder so. Weiß wer was wie das hier fkt könnte? ?\nJuni 19, 2016 at 6:54 am\nWas mich interessiert gibt es denn für babyartikel auch Coupons??\nJuni 19, 2016 at 10:07 am\nHallo Katharina. Da müsste ich mal nachschauen. Letztes Jahr gab es noch welche von pampers. Ich mache mich gerne mal schlau für dich :)\nJuni 19, 2016 at 8:42 am\nDanke für deine tolle Seite :-) Ich hätte mal eine Frage zu den Aufdrucken bei Coupons. Wenn bei den Verbraucherbemerkungen nur steht, dass der Coupon nicht mit anderen Coupons kombinierbar ist, aber bei den Händlerbemerkungen steht, nicht mit anderen Aktionen kombinier, bedeutet das, dass man den Coupon bei einen Artikel im Angebot aus dem Prospekt (z.B. für eine Woche 20% günstiger) nicht benutzen kann oder ist das wirklich nur auf weitere Coupons bezogen? Ich bin mir unsicher, wie bei den Händlerbemerkungen „andere Aktionen“ definiert wird, ob der Coupon nur bei regulären Preis einsetzbar ist, oder ob man den Coupon auch bei Angeboten benutzen kann.\nJuni 19, 2016 at 10:08 am\nDu kannst sie natürlich mit angeboten verwenden. Anders würde es keinen Sinn machen mit dem sparen ;)\nThomas Jacov Krüger\nJuni 23, 2016 at 3:24 pm\nHallo und vielen Dank! Ich liebe deine Seite! Engagierten Menschen wie dir verdanken wir, dass sich unsere Gesellschaft verändert und lebendig bleibt. Ideen muss man haben!\nJuni 25, 2016 at 1:19 pm\nDas blöde ist, das es meistens Sachen sind, die man eigentlich nicht täglich braucht. Klar braucht man mal einen weichspüler oder zahnpasta aber mal davon abgesehen, wenn man die ganzen Coupons hier sammelt, kann man nicht wie in amerika alle in einem Laden einlösen und zumal kommt man nicht mal auf eine Gesamtersparnis von nicht einmal 10 % auf Sachen die man dann im Lager hat , aber fast nie nutzt. Ich finde es sollte einfach mehr %auf lebensmittel geben und vorallem auf frische produkte. Z.b man kauft ein Kilo Äpfel und bekommt dafür 15% Vergünstigung oder auch 20 %wenn z.b noch ein Kilo Birnen dazu nimmt. Kombis. Aber hier in Deutschland wird so gegeizt und zum Schluss landen ganz viele lebensmittel in den läden auf dem Müll. Dabei würden die Menschen mehr kaufen wenn sie auf die Sachen sparen könnten , die sie wirklich brauchen. Beispiel beim rossman kauft man für einen Wert von 6 Euro einer bestimmten Marke, bekommt man 2 Euro rabatt. Das finde ich gut, das zahlt dich dann auch aus.\nJuni 25, 2016 at 1:25 pm\nVorallem wenn ich so schau was die Amis kaufen hahahhahahahah echt sorry dämlisch. 200 Mini reiseschampos über ich glaub 400 Tüchtchen ungesundes getränkepulver, kleenex Tücher on mass. Wer braucht das wirklich im täglichen leben. Nessi nur in einer anderen form.\nJuli 12, 2016 at 5:57 pm\nich habe eine Frage…Wie sieht es bei den Cashbackprodukten aus. Im Internet muss man hierzu ja auch E-mail und Wohnort angegeben. Bekommt man dann Werbung zugeschickt ?\nJa genau muss man alles angeben. Je nachdem wo du die Haken setzt ob du Werbung möchtest oder nicht ^^\nJuli 15, 2016 at 9:31 am\nMöchte jetzt auch endlich mit dem Couponing anfangen und habe mich mal etwas schlau gemacht im Internet :)\nBin da auf ein Youtube Kanal zum Thema gestoßen, den ich ziemlich informativ finde: https://www.youtube.com/watch?v=JFBimTpEFTA\nJuli 15, 2016 at 9:55 am\nIch möchte jetzt auch endlich mit dem Couponing anfangen und habe mich mal etwas schlau gemacht im Internet :)\nDabei bin ich auf folgenden Youtube Kanal zum Thema gestoßen, den ich ganz interessant fand: https://www.youtube.com/watch?v=vTEs-wFJllI\nJuli 16, 2016 at 9:05 pm\nIch muss jetzt auch mal los werden, wie viel ich gespart habe.\nStarbuckskaffee anstatt 1,79€ für 39ct also 91% gesparrt mit Coupon und der App Coupies.\nMontag kaufe ich dann noch KiteKat 12er Nassfutter, heruntergesetzt von 3€ auf 2€ und mit einem Coupon nur noch 1€\nbringt es Nachteile wenn ich auf vielen verschiedenen Internetseiten Gratisproben anfordere? Oft wollen die nur Adresse, keine email. Habe auf verschiedenen Seiten Proben angefordert. Außer das ich evtl. zugemüllt werde? Sonstige Nachteile?\nHallo :) Also ich habe bisher noch keinerlei Nachteile feststellen können.\nentstehen mir Nachteile wenn ich auf vielen verschiedenen Internetseiten Gratisproben anfordere? Außer das ich meine Adresse angebe? Wird man arg zugemüllt nachdem man die Proben erhalten hat? Oder was muss ich befürchten?\nIch habe heute Pril gekauft. Ist bei REWE wenn man 3 Flaschen kauft, auf 1,06 von 1,39 reduziert. Und dann noch Coupon 1,00€ abzug bei Kauf von 3 Flaschen. Da freut man sich richtig. Ich habe Blut geleckt. ;-)\nIch schau mir seit einiger Zeit auch die Sendung auf TLC an und war schon immer fasziniert davon wie einfach das bei den Amis geht und wie viel die dadurch auch sparen können, es sei mal dahin gestellt ob sie wirklich auch immer alles brauchen was sie da so ansammeln, aber das ist erstmal nebensächlich.\nIch würde gerne auch mit den Couponing anfangen, trau mich aber irgendwie noch nicht so richtig, weil ich mir so derbe unsicher bin, ob die Coupons auch angenommen werden. Nachher steh ich an der Kasse und muss dann doch den vollen Preis bezahlen.\nWurden bei einem schon mal die Coupons nicht angenommen, weil sie ausgedruckt waren oder ähnliches?\nWie viele Coupons kann ich pro einkauf abgeben?\nIch finde es übrigens prima, dass du dir diese Mühe mit den Blog machst und deine Erfahrungen mit anderen teilst.\nEines kann ich dir schon mal versprechen, wenn du einmal mit dem couponing angefangen hast und einen tollen Einkauf hinter dir hast, bist du süchtig :D\nIch freue mich, dass dir meine Seite so gefällt.\nFür den Anfang würde ich an deiner Stelle mal mit einfachen Dingen anfangen, wie Maggi oder Zewa oder so. Wo die Quellen der ausgedruckten Coupons klar sind, sodass es auch keine Probleme gibt. Oder eben mit originalen Coupons die du an den Regalen in den Märkten findest. Dann bekommst du immer mehr Sicherheit und taust dich dann auch bald die anderen Coupons zu verwenden. Probleme kann es immer mal geben, bei mir war das letztens mit den Felix Coupons so, obwohl es originale von der Homepage sind. Die Kassiererin hat den Code dann manuell eingegeben. Aufjedenfall hartnäckig bleiben falls die Kassenfee unfreundlich werden sollte. Auch wenn du vllt mal was an der Kasse lassen musst ist es nicht schlimm. Du brauchst dich nicht dafür zu schämen, dass du schlau bist und Geld sparst. Es ist immer wieder witzig wie die Leute die hinter einem in der Schlange an der Kasse stehen dann schauen wenn man nur noch 20% vom eigentlichen EInkauf zahlen muss. Ich werde oft angesprochen woher ich diese Coupons habe :) wenn ich gut drauf bin gebe ich auch mal einige ab, wenn ich sehe dass jemand 3 Vernel Weichspüler zum vollen Preis kaufen möchte^^\nAlso nur Mut! Ich hoffe du berichtest von deinem ersten Couponingshopping :) Viel Erfolg dabei!\nVielen lieben Dank für die schnelle Reaktion ;D\nIch werde auf jeden Fall jetzt die Augen für original Coupons offen halten, hab da noch nie so bewusst drauf geachtet. Ein paar Coupons hab ich mir schon ausgedruckt und werde wohl mal bei Fressnapf mit Katzenfutter meine Probe starten ;)\nUnd du hast sicher recht, je öfter mann es dann macht desto sicherer wird man und vermutlich auch so süchtig ;)\nDir noch einen lieben Dank, und mach weiter so.\nEine Frage habe ich noch. Gehst du generell nur bei Müller einkaufen oder warst du auch schon mal bei real, Edeka und co.\nBei Müller war ich leider schon lange nicht mehr. In letzter Zeit gibts da leider keine guten Angebote mehr wie ich finde. Liegt auch nicht auf meinem Weg. Das meiste besorge ich bei Kaufland oder Edeka. Einen Real und einen Rossmann habe ich leider auch nicht in der Nähe. :)\nSo, morgen starte ich meinen ersten Einkauf mit Coupons, zwar nur was kleines (2 Coupons), aber immerhin. Und zwar gehts nach Kaufland…damit ich jetzt keinen Denkfehler gemacht habe wollte ich das nochmal bei euch Profis abklären.\nBei uns im Kaufland sind ab morgen Maggie Produkte im Angebot, also statt, 0,89€ nun 0,49€ ich hab einen Maggie Coupon der mir beim Kauf von 6 Maggie Produkten 1,50€ Rabatt gibt. Also hätte ich jetzt mit Angebot und Coupon 3,90€ gespart. Wenn alles so stimmt und die den Coupon annehmen.\nMein zweiter Coupon wäre für Katzenfutter Kitekat, würde mir einen Rabat von 1€ gewähren. Da bin ich mir aber nicht so sicher, weil auf den Coupon steht, dass dieser nicht mit anderen Aktionen kombinierbar ist und das Angebot bei Kaufland wäre 1,99€ aber die Packunsgröße wäre 12 + 4 Extra? Wäre das dann so eine Aktion wo der Coupon nicht gilt? In der Reklame steht ebenfalls neben den Produkt Sonderposten, solange der Vorrat reicht. Wenn das klappt wäre das toll, würde mich die Packung immerhin nur 0,99 cent kosten.\nIch sehe hier in Deutschland an den Coupon Aktionen garnix positives! Hier 50 cent rabatt hier evt. 1,- rabatt aber nur wenn man 5 Stück nimmt etc. Alles verarsche! Das hat nix mit sparen zu tun! Allein deshalb lohnt sich eine Auswanderung schon! In Amerika sind die Angebote und Aktionen wie man sieht für den Mittelstand schlicht und ergreifend auch rentabel bzw. Lohnenswert. Ich würde dann auch spenden was das zeug hält mit diesen Möglichkeiten des Extreme Couponing! Aber hier? :D EU sowie Deutschland sind einfach in allen Bereichen der Wirtschaft sowie Politik etc. einfacgh nur lächerlich und Volksverachtend!\nOktober 10, 2016 at 12:00 pm\nHallo, ich bin gerade dabei, mich über Coupening in Deutschland ausgiebig zu informieren, da ich es gerne umsetzten würde… Aber ich habe leider noch nicht raus gefunden, ob ich einen Coupon im Internet zum ausdrucken nur einmal ausdrucken darf, oder auch mehrfach?\nOktober 10, 2016 at 12:22 pm\nDas kommt ganz darauf an was für ein Coupon es ist und wo du in her hast bzw. was drauf steht. Wenn drauf stehen sollte „nur ein coupon pro Einkauf/Person“ dann kannst du diesen natürlich auch nur einmal verwenden. Grundsätzlich gilt, wenn nichts drauf steht dann darfst du diesen auch mehrfach für einen Einkauf verwenden.


Die Temperatur in Fürth beträgt am Mittwoch um 11:00 Uhr 3.6 °C und gefühlt 0.4 °C.\nAktuelle Wettersituation: wolkig, der Wind weht mit einer Geschwindigkeit von 7 km/h aus Richtung Süd-Süd-Ost.\nDer Luftdruck beträgt 1.015,10 hPa. Die relative Luftfeuchtigkeit beträgt 91 %. Der Taupunkt liegt bei 2.2 °C. Der Wert des UV-Index ist 1. Die aktuelle Ozon-Belastung ist heute < 120 µg/m³. Die Fernsicht beträgt 20,0 km. Sonnenaufgang ist um 08:10 h und Sonnenuntergang um 16:38 Uhr.\nZur Mittagszeit wird die Temperatur auf 8 °C ansteigen. Schwacher Wind aus Süd-Ost. Zunächst ist es stark bewölkt. Zur Mittagszeit ist es dann wolkig.\nDie Temperatur wird von 2 °C in den frühen Morgenstunden auf 4 °C in der Mittagszeit steigen. Leichte Brise aus Osten, der Wind aus O wird in den nächsten Stunden auf W/Westen drehen. Unverändert stark bewölkt.\nDie Temperatur wird von 3 °C am frühen Abend auf 1 °C nach Mitternacht fallen. Wenig Wind aus Nord-Ost, der Wind aus NO wird in den nächsten Stunden auf O/Ost drehen. Zunächst ist es bedeckt. Kurz nach Mitternacht ist es dann stark bewölkt.\nDie Temperatur wird von 3 °C in den frühen Morgenstunden auf 5 °C in der Mittagszeit steigen. Leichte Brise aus Osten, der Wind aus O wird in den nächsten Stunden auf NO/Nord-Ost drehen. Unverändert stark bewölkt.


PNT-SYSTEMS - Dienstleistungen - IT-Services\nSie befinden sich hier: Home >> Dienstleistungen >> IT-Services\nSie suchen einen kompetenten und erfahrenen Partner für den Betrieb Ihres IT-Departments? Sie wollen die Kosten im Unternehmen reduzieren und gleichzeitig erreichen, dass sich Ihre Mitarbeiter voll uns ganz auf die Kernkompetenzen des Unternehmens konzentrieren können? Dann sind Sie hier genau richtig!\nIn Zusammenarbeit mit unserem Partner PNT-DATA bieten wir Ihnen die Möglichkeit diverse IT-Services aus einem umfangreichen Angebot, passend zu Ihr Unternehmen, zu wählen. Das Angebot reicht vom partiellen Outsourcing bestimmter Dienste, wie z. B. E-Mail-Services, über die Auslagerung eines Großteils der internen IT-Dienste bzw. Infrastruktur, bis hin zur kompletten Übernahme des Betriebs Ihres IT-Departments inklusive aller notwendigen Support-Leistungen auf der Basis einer feingliedrigen SLA-Struktur - intern wie extern. Dabei profitieren Sie von unserer Fachkompetenz und unserer langjährigen Erfahrung im Bereich IT-Management und IT-Outsourcing.\nDie Bearbeitung bzw. Realisierung der einzelnen IT-Projekte erfolgt im Rahmen gängiger Normen. Die nachfolgende Aspekte sind fundamentaler Bestandteil der Auftragsbearbeitung:\nInventarisierung / Ergänzung der vorhandenen Dokumentation\nRisk / Crisis Management (z. B. Risikobewertung; Ausarbeitung eines Notfallplanes)\nSecurity Management (z. B. Ausarbeitung einer unternehmensweite Security Policy)\nDatensicherung / Datenintegrität (z. B. Sicherung der Daten auf Servern bzw. Clients)\nDesaster Recovery Strategy\nRole / Access Management (z. B. Schutz der Intellectual Property des Unternehmens; Zugriff auf Daten nach dem Need-To-Know-Prinzip usw.)\nLicense Management (Asset-Management)\nHardware Management (Asset-Management)\nCase Management (Ticket System, z. B. auf der Basis von OTRS)\nWir beraten Sie gern im Vorfeld einer geplanten Auslagerung von IT-Diensten. Gern erstellen wir Ihnen ein auf Ihre Anforderungen zugeschnittenes Budget-Angebot. In einem weiteren Schritt werden wir mit Ihnen gemeinsam den Bedarf ermitteln und für Sie ein IT-Konzept erstellen, welches die Basis für einen zukünftigen IT-Servicevertrag bildet. Für weitere Fragen hierzu kontaktieren Sie bitte unser IT-Verkaufsteam.


Diakonie warnt: Armut nimmt zu\nNina Haase (Name geändert) musste immer schon mit wenig Geld auskommen. Im Moment lebt sie von Hartz-IV und einem 1,50-Euro-Job. Rund 590 Euro stehen ihr damit im Monat zur Verfügung. Das hat schon vor Corona kaum zum Leben gereicht, aber in den vergangenen Monaten hat sich die Situation für die 60-Jährige noch einmal deutlich verschärft.\n„Früher konnte ich mir wenigstens einmal ab und zu eine Kleinigkeit gönnen“, erzählt sie. „Aber mittlerweile ernähre ich mich fast ausschließlich von abgelaufenen Lebensmitteln.“ Belastend, findet sie das: „Ich habe nicht die Hoffnung, dass das irgendwann noch einmal besser wird.“ Sie wünscht sich schon lange, ihre vier Enkel einmal in einen Freizeitpark einzuladen. „Aber das werde ich mir niemals leisten können.“ Sie fühlt sich ausgeschlossen vom Leben und ist enttäuscht vom Staat: „Was nützt es mir, wenn ich drei Monate für neun Euro Bahn fahren kann, wenn ich nicht weiß, was danach kommt?“\nSo wie Nina Haase geht es derzeit vielen Hartz IV-Empfänger*innen und Menschen mit geringem Einkommen oder kleiner Rente in Düsseldorf. „Immer mehr Menschen, die wir betreuen, erzählen uns, dass sie sich grundlegende Dinge nicht mehr leisten können und dass am Ende des Monats häufig kein Geld für Lebensmittel übrigbleibt“, erklärt Stefanie Volkenandt, Leiterin der Abteilung Beratung und soziale Integration der Diakonie Düsseldorf.\nAnzahl der Hilfesuchenden steigt\nAuswirkungen habe das auch auf Einrichtungen der Diakonie. „Unser Ziel ist es, den Menschen, die wir betreuen, Perspektiven zu eröffnen und Teilhabe zu ermöglichen“, erklärt Volkenandt. „Wir stellen aber fest, dass dies immer schwieriger wird. Die existenzbedrohenden Nöte nehmen so viel Raum ein, dass an anderes kaum noch zu denken ist.“ Die Anzahl der Menschen, die sich bei der Ev. Tafelausgabe der Diakonie anmeldeten, sei in den vergangenen Monaten stetig gestiegen. „Gleichzeitig beobachten wir, dass die Menge der Lebensmittelspenden zurückgeht, vor allem wenn es um hochwertige Lebensmittel wie zum Beispiel Joghurt geht.“\nProf. Dr. Anne van Rießen, die an der Hochschule Düsseldorf zum Thema forscht, bestätigt diese Einschätzung. Zwar sei die Zahl der SGB II-Empfänger*innen leicht rückläufig, dafür gebe es mehr Menschen, die in instabilen prekären Verhältnissen lebten, sich mit verschiedenen Jobs gerade so über Wasser hielten: „Durch aktuelle Krisen hat sich die Situation von Menschen, die in prekären ökonomischen Situationen leben, noch einmal deutlich verschlechtert. Rund vier Fünftel der Bevölkerung hatte durch Corona wenig bis keine finanziellen Einbußen. Bei armen Menschen sieht das ganz anders aus. Sie sind stärker belastet worden.“\nGleichzeitig führe der Krieg in der Ukraine zu einer neuen Konkurrenz um Güter des alltäglichen Bedarfs. „Menschen, die sowieso immer schon darauf geachtet haben, das Günstigste vom Günstigsten zu bekommen, müssen jetzt die Erfahrung machen, dass der Verteilungskampf am Supermarktregal anders gelöst wird, sprich: Nur wer Geld hat, kann es sich leisten, auf Vorrat zu kaufen – und treibt damit die Preise zusätzlich in die Höhe.“\nDie unsichere Lebenssituation wirke sich dabei auch auf den Gesundheitszustand der Betroffenen aus. Denn Armut verursache krankmachenden Stress. „Das Thema bestimmt das ganze Leben und beeinflusst auch die Entwicklung von Kindern negativ. Oft prägt diese Mangelerfahrung die Menschen ein Leben lang.“\nNachhaltige Hilfen sind nötig\nDringenden Handlungsbedarf sieht deshalb auch Diakoniepfarrer Michael Schmidt. Die Erzeugerpreise seien laut Statistischem Bundesamt in diesem Monat (im Vergleich zum Vormonat) so stark gestiegen, wie seit Beginn der Erhebungen im Jahr 1949 nicht. „Die Hartz IV-Sätze sind Anfang des Jahres aber nur um drei Euro (0,7 Prozent) angehoben worden – bei einer Inflation von mittlerweile über sieben Prozent.“ Die Bundesregierung habe zwar reagiert und Einmalzahlungen an Hartz IV-Betroffene sowie den Kindersofortzuschlag beschlossen. „Aber das reicht bei weitem nicht aus und kann nur ein Anfang sein. Denn punktuelle Hilfen können eine schwierige Situation zwar kurzzeitig entzerren, aber Not nicht dauerhaft lindern.“ Eine schnelle Anhebung des Hartz IV-Satzes sei deshalb dringend erforderlich. „Außerdem brauchen wir eine in den Sozialgesetzbüchern verankerte Regelung für soziale Notlagen.“


Blutwerte für COPD-Diagnose\nDie Diagnose einer COPD zu stellen, ist manchmal gar nicht so einfach. Andere Lungenerkrankungen, gerade das in mancher Hinsicht recht ähnliche Asthma muss ausgeschlossen werden. Viel einfacher wäre es daher, wenn es Blutwerte gäbe, die ...\nDie Diagnose einer COPD zu stellen, ist manchmal gar nicht so einfach. Andere Lungenerkrankungen, gerade das in mancher Hinsicht recht ähnliche Asthma muss ausgeschlossen werden. Viel einfacher wäre es daher, wenn es Blutwerte gäbe, die einen zusätzlichen Hinweis auf eine COPD liefern könnten.\nEntzündungswerte im Blut als Biomarker?\nBestimmte, an Entzündungen beteiligten weißen Blutzellen könnten solch ein Biomarker sein. Die eosinophilen Granulozyten im Blutbild können dem Arzt einen Hinweis geben, dass eine COPD vorliegt. Auch der Erfolg einer Behandlung könnte sich an solchen Biomarkern ablesen lassen: Geht die Entzündung zurück, sinkt die Zahl der entsprechenden Zellen im Blut und die Symptome werden gemildert.\nWie wird die Erkrankung verlaufen?\nEine ganze Reihe verschiedener Blutwerte haben in diesem Zusammenhang auch andere Wissenschaftler untersucht. Sie wollen Patienten zukünftig Antworten auf Fragen nach Verlauf und Lebenserwartung geben können.\nBestimmte Blutwerte könnten helfen COPD-Verlauf besser einzuschätzen\nEosinophile Granulozyten potenzieller Biomarker für COPD


Warum ist Ehebruch beim Militär verboten? - Gruenekinder.de\nWarum ist Ehebruch beim Militär verboten?\nSind Beziehungen unter Soldaten erlaubt?\nEin Sprecher des Verteidigungsministerium kommentierteden aktualisierten Erlass zum „Sexualverhalten in den Streitkräften“mit den nüchternen Worten: „Im neuen Erlass ist vorgesehen, dasspartnerschaftliche Beziehungen zwischen den Soldaten innerhalbmilitärischer Anlagen – Inland/Ausland/Auslandseinsatz – toleriertwerden …\nWie sind Soldaten in einer Beziehung?\nWer eine Beziehung mit Soldaten führt, muss einige Dinge in Kauf nehmen. Ähnlich wie in einer Fernbeziehung sind Soldaten oft nicht zu Hause, denn diese leben zumeist unter der Woche in der Kaserne. Das bedeutet, dass der Alltag unter der Woche ganz alleine bewältigt werden muss.\n55 Prozent der befragten Frauen und 49 Prozent der Männer gaben an, bereits einmal untreu gewesen zu sein. Und viele andere Studien belegen dieses Verhältnis ebenfalls… mit minimalen Schwankungen…\nWie ticken Soldaten?\nDie Bundeswehrsoldaten waren emotional etwas stabiler und grundsätzlich offener gegenüber neuen Erfahrungen, aber auch aggressiver, eher wetteifernd als kooperativ, und scherten sich weniger um die Gefühle anderer.\nWie sind die Arbeitszeiten eines Soldaten?\n(1) Die regelmäßige Arbeitszeit der Soldaten beträgt grundsätzlich wöchentlich 41 Stunden.\nWelche Eigenschaften braucht ein Soldat?\nMindestkörpergröße von 1,55 m. Bestehen eines gesundheitlichen Eignungstests. Eigenschaften wie Einsatzbereitschaft, Teamgeist, demokratische Grundhaltung, Selbstdisziplin und Flexibilität. Erfüllung der Schulpflicht für die Mannschaftslaufbahn.


FaceTime HD Kamera für iPad 4 oder überarbeitetes iPad 3? › Macerkopf\nFür viele Apple Fans scheint festzustehen, dass Apple den heutigen Abend und die Keynote nutzen wird, um ein iPad mini und somit den kleinen Bruder des 9,7″ iPad vorzustellen. Gleichzeitig wurde bereits in den letzten Tagen gemutmaßt, dass der Hersteller aus Cupertino parallel dazu, eine überarbeitete Variante des iPad 3 präsentieren wird.\nKurz vor der Keynote (Beginn 19:00 Uhr, unser Live-Ticker startet um 18:30 Uhr) taucht ein Foto auf, welches eine größere Öffnung beim 9,7″ iPad für die Frontkamera zeigt. Die Kollegen von BGR haben dieses Foto aus einer nicht näher bezifferten Quelle erhalten.\nFraglich ist, ob Apple die heutigen Keynote nutzt, um ein überarbeitetes iPad 3 mit FaceTime HD Kamera vorzustellen, oder ob die hier gezeigte Front zum iPad 4 gehört, welches im Frühjahr 2013 erscheinen dürfte.\nDas zweite eingebundene Foto zeigt, dass das Display beim hier genannten iPad 4 anders als beim jetzigen iPad 3 unmittelbar mit der Front verklebt ist. Dies soll genau wie beim MacBook Pro mit Retina Display zu einer verminderten Spiegelung und einer besseren Bildqualität führen.\nIn den letzten Tagen hieß es, wie eingangs erwähnt, dass Apple eine überarbeitete Variante des iPad 3 vorstellen wird. Als Neuerungen wurden der Lightning-Adapter und LTE für den europäischen Raum genannt. Wir glauben nicht daran, dass Apple zusätzlich noch eine FaceTim HD Kamera verbaut und die Displaykonstruktion anpasst. Alles in allem wären dies zu viele Änderungen für ein iPad 3 Update. (via)\nTags: display, facetime hd, ipad 3, iPad mini


NewsHochschulenWissenschaftler untersuchen Immunflucht von Tumorzellen\nFreiburg – Wissenschaftler um Robert Zeiser, Leiter der Abteilung für Tumorimmunologie und Immunregulation der Klinik für Innere Medizin I am Universitätsklinikum Freiburg, untersuchen, wie bestimmte genetische Eigenschaften erst zur Entstehung von Tumorzellen und später zu deren Flucht vor dem Immunsystem beitragen.\nDie Deutsche Forschungsgemeinschaft (DFG) fördert das Vorhaben im Rahmen des Sonderforschungsbereiches (SFB) „OncoEscape – Onkogen getriebener Immun Escape“. Die Forscher erhalten zunächst für vier Jahre knapp elf Millionen Euro.\nAn der Arbeit beteiligen sich Gruppen aus dem Universitätsklinikum Freiburg, der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg, dem Max-Planck-Institut für Immunbiologie und Epigenetik in Freiburg, dem Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg und dem Georg-Speyer Haus in Frankfurt.\n„Unser Immunsystem ist die wichtigste Waffe im Kampf gegen Krebs. Im neuen SFB wollen wir verstehen, wie es Tumorzellen gelingt, dem Immunsystem zu entkommen – und wie sich dies verhindern lässt“, sagte Zeiser. Die Wissenschaftler versprechen sich neue Erkenntnisse über die Regulierung von Immunantworten durch Onkogene und möchte diese auch in die klinische Anwendung überführen.\nKlinik für Innere Medizin I am Universitätsklinikum Freiburg\n„In Freiburg arbeiten Wissenschaftler aus den beiden Forschungsfeldern onkogene Signalforschung und Tumor-Immunologie seit Langem eng zusammen. Das wird für den Erfolg der Initiative essenziell sein“, sagte Tilman Brummer, stellvertretender Sprecher des SFB und Forschungsgruppenleiter am Institut für Molekulare Medizin und Zellforschung der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. © hil/aerzteblatt.de


Deshalb kann es sich in einer Blasentzündung bemerkbar machen, amio de partnersuche, wenn ein Mädchen zum Beispiel zu lange auf dem kalten Fußboden gesessen hat oder die Nieren kalt geworden sind. Bei bauchfreien Oberteilen also immer drauf achten, dass der untere Rücken nicht kalt wird. Eine andere Möglichkeit ist, dass Darmbakterien in die Harnröhre gelangt sind. Um das zu vermeiden, sollten Mädchen auf der Toilette deshalb immer von vorn nach hinten abwischen.\nWas dagegen spricht!Stell Dir vor, Du schaust tamil partnersuche auf Dein Handy und da steht es dann: "Es ist aus!" Amio de partnersuche fühlt sich an wie ein Schlag ins Gesicht, amio de partnersuche, nur, dass Du allein bist und wahrscheinlich denkst, Du bist im falschen Film. Du kannst nicht fragen, nichts sagen oder erklären. Ein ganz mieses Gefühl. Oder wie würde es Dir gehen. Diese Art, Schluss zu machen, ist nicht nur unpersönlich.\nSchutz vor Mitlesern. Es gibt leider immer wieder Menschen, die ihre Neugierde nicht zurück halten können. Sie schrecken auch nicht davor zurück, heimlich Tagebücher anderer zu lesen, wenn sie eines in die Finger kriegen, amio de partnersuche. Schütze amio de partnersuche und dein Tagebuch vor solchen ungebetenen Mitlesern. Denn wer Angst hat, dass die intimen Dinge von jemand anderem gelesen werden, der kann nicht mehr ehrlich hineinschreiben.\nDas ist amio de partnersuche mit der Wirkung einer Kupfer-Spirale. Die Kupferkette gehört zu den sicheren Verhütungsmethoden (Pearl-Index: 0,1 - 0,5). Das Einsetzen kann mit einer Betäubung gemacht werden. Ohne Betäubung geht es auch, ist aber oftmals unangenehm bis schmerzhaft. Für welche Mädchen sie geeignet ist: Weil die Kupferglieder klein sind und der Faden flexibel ist, können auch jugendliche Mädchen mit einer kleinen Gebärmutter mit der Kupferkette verhüten.\nIst ihm egal, wie es Dir geht, hake ihn ab. Er hat Dich nicht verdient. 2) Er amio de partnersuche vor anderen über Dich. Er lächelt Dir ins Gesicht wenn Ihr Euch seht. Aber wenn Du ihm oder er Dir den Rücken zukehrt, geht das Lästern über Dich los.\nAuch wenn's manchmal nicht reicht. Dann ist eben gerade nicht mehr drin. Mach dir klar: Du bist okay so, wie du bist - unabhängig von amio de partnersuche Leistungen. Auch wenn sich deine Eltern über gute Noten mehr freuen: Sie mögen dich, auch wenn du bei Prüfungen mal Mist baust.\nDu sagst ihr amio de partnersuche nicht, dass du in deiner Vergangenheit schon einige One-Night-Stands ohne Kondome hattest. Denn dann kannst du ja nicht sicher seint, dass du sie bei eurem Ersten Mal nicht mit einer sexuell übertragbaren Krankheit ansteckst, wenn ihr Sex ohne Kondom habt. Das ist eine besonders gemeine Verschweige-Lüge, da du dabei die Gesundheit deiner Freundin aufs Spiel setzt.\nAber das vergeht wieder. Die Narbe verläuft nach der Abheilung eher unauffällig in der Kranzfurche kurz hinter der Eichel. Die Eichel liegt nach der Beschneidung immer frei. Das kann in den ersten Wochen nach der Amio de partnersuche unangenehm sein, weil die Eichel noch sehr empfindlich ist und nicht mehr von der Vorhaut geschützt wird. Heilung!Etwa zwei Wochen nach dem Eingriff ist bei den meisten Jungen die Wunde größtenteils verheilt.


In die Ecke gedrängt - Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein\n» Meine Geschichte » In die Ecke gedrängt\n0-0-10 mg Diazepam-0 mg\nAm nächsten Tag bekam ich einen Brief meiner Krankenkasse, die ambulante ACT-Therapie war genehmigt worden. Die Freude darüber währte nur kurz, es gab bestimmte Auflagen, die zu erfüllen seien:\nErfolgreiche Entgiftung und Abstinenznachweis alle 6 Wochen durch ein Drogenscreening\nAnschließende Entwöhnungstherapie, ebenfalls mit Abstinenznachweis alle 6 Wochen durch ein Drogenscreening\nSollte während der Therapie die erneute Einnahme von Benzodiazepinen nachgewiesen werden, würde das sofort zum Abbruch der Therapie führen, also auch während des geplanten Entzuges in der Tagesklinik.\nMein Kopf kommentierte das natürlich auf seine ganz eigene Weise und das endete in einer heftigen Panikattacke. Ich fühlte mich erneut in die Ecke gedrängt, die Last, die jetzt auf mir lag, erdrückte mich. Ich musste das Schaffen, egal wie, sonst würde es keine Therapie geben. Ich war wütend und zornig. Das Kopfkino lief wieder, ohne das ich bemerkt hätte, den Film eingelegt und gestartet zu haben. Ich malte mir aus, wie ich als Krimineller in der Gosse endete, wie ein Drogenabhängiger auf der Suche nach dem nächsten Schuss. Denn wenn ich rückfällig werden würde, dann bräuchte ich einen Arzt, der mir trotzdem weiter Benzodiazepine verschrieb. Es dauerte mehrere Stunden, bis die Panik langsam wieder verschwand.\nMit Rückfällen muss gerechnet werden\nDie Gefahr eines Rückfalls ist zu jedem Zeitpunkt realistisch. Ich hatte erlebt, wie schnell das gehen kann und eine Studie der LWL Klinik Lippstadt bestätigt dies:\nLippstädter Studie zur Benzodiazepinabhängigkeit:\nEine Nachuntersuchung durch telefonische Befragung nach 6 Monaten bei 100 Personen, die einen Entzug in der Klinik gemacht hatten, ergab:\nAbstinent zum Zeitpunkt der Nachbefragung: 54 %\nDurchgängig abstinent: 43 %\nkurze(r) Rückfall/Rückfälle: 11 %\nLängere(r) Rückfall/Rückfälle: 32 %\nQuelle: LWL Kliniken Lippstadt und Warstein R. Holzbach\nIch wurde in eine Schublade gesteckt mit der Aufschrift »Süchtiger«\nMir ist bewusst, dass es ein heikles Thema ist und die Meinungen dabei auseinandergehen, aber es gibt große Unterschiede zwischen Drogen- und Alkoholabhängigen auf der einen und Benzodiazepinabhängigen auf der anderen Seite. Es ist enorm wichtig, diese zu kennen und sich bewusst zu machen, um Behandlungsfehler zu vermeiden. Daher berichte ich über meine Erfahrungen.\nDas Bild des kriminellen Drogenabhängigen passt ganz gut. Nach meinem ersten Entzug fühlte ich mich oft als Drogenabhängiger vorverurteilt: ein schwacher Mensch, der die Beruhigungsmittel nur genommen hatte, um gut drauf zu sein oder sich der Realität nicht stellen wollte. Manche Ärzte, insbesondere Psychiater (die es doch eigentlich besser wissen sollten), Therapeuten und Beamte von Behörden ließen mich das spüren. Sie gaben mir das Gefühl, ich wäre selbst schuld an meiner Abhängigkeit und jetzt müsste ich eben damit Leben. Man suggerierte mir das Bild eines Drogenabhängigen, der die Drogen »just for Fun« genommen hatte, süchtig wurde und nicht mehr davon loskam oder das eines Alkoholikers, der am Stammtisch in geselliger Runde ein paar Bier kippte, irgendwann seine Sorgen und Ängste damit ertränkte und ebenfalls nicht mehr davon loskam. Ich wurde in eine Schublade gesteckt mit der Aufschrift »Süchtiger«.\nIch finde es nicht in Ordnung, Menschen, egal, ob Drogenabhängige, Alkoholiker oder Benzodiazepinabhängige vorzuverurteilen und alle in eine Schublade zu stecken. Es wird sich nicht mal die Mühe gemacht, jeden individuell zu betrachten, sich ein genaues Bild der Person hinter dem Süchtigen zu machen.\nDieses Schubladendenken birgt für die in die Schublade gesteckte Person eine große Gefahr:\nIrgendwann glaubt man selbst, in diese Schublade zu gehören, man muss es nur oft genug hören und man fängt an sich damit zu identifizieren: »Wenn alle es sagen, dann stimmt es wohl doch!« Man hält sich selbst für schwach und ungenügend, macht sich Vorwürfe, bekommt schwere Schuldgefühle und versinkt in Depressionen.\nMir scheint dies ein typisch deutsches Problem. Der große Humorist Vicco von Bülow (Loriot) sagte in einem Interview darüber:\nDeutschland ist ein Land der Ordnung und da gehört eben jeder in ein Schubfach Es gilt in Deutschland als ein bisschen unseriös, sich nicht für ein Schubfach entschieden zu haben oder sich nicht in eines hat einweisen lassen.\nDie Formulierung »sich nicht hat einweisen lassen« ist im Falle von psychischen Diagnosen besonders treffend. Auf wirkliches Verständnis für meine verzweifelte Lage stieß ich tatsächlich zum ersten Mal in der Medikamentensprechstunde der LWL Klinik mit Dr. Holzbach. In diesem Gespräch wurde ich das erste und einzige Mal über die Wirkungsweise, Abhängigkeitspotenzial und den therapeutischen Entzug von Benzodiazepinen ausführlich aufgeklärt.\nDie LWL Klinik hat eine separierte Station für Medikamentenabhängige, das ist bisher einzigartig in Deutschland. Ein Modell, dass sich bewährt hat und es wäre wünschenswert, wenn andere Kliniken folgen würden, denn in der Regel werden Drogen-, Alkohol- und Medikamentenabhängige alle zusammen behandelt. Dazu müssten Richtlinien festgelegt werden. Einen Benzodiazepinentzug kann man bisher machen, wie man will, also auch kalt (ohne eine langsame Reduzierung einfach absetzen), so wie bei mir anfangs. Dabei steht sogar in den Beipackzetteln von Benzodiazepinen, dass man das Medikament nach einer Einnahme von mehr als einer Woche nicht plötzlich absetzen sollte. Auch ein reiner Tavorentzug ist möglich (ebenfalls bei mir durchgeführt), obwohl bekannt sein sollte, das es einfacher für den Patienten ist, auf ein Benzodiazepin mit einer höheren Halbwertszeit umzustellen.\nDer Patient ist der Willkür der Ärzte schutzlos ausgeliefert, ohne Aufklärung, ohne Rechte und ohne Verständnis. Der Patient wird zu einem Objekt gemacht. Wie schon erwähnt werden wegen fehlender verbindlicher Richtlinien immer noch 1/3 alle Benzodiazepinentzüge falsch gemacht. Auch rechtlich gibt es keine Handhabe gegen einen fehlerhaften Entzug vorzugehen, der für den Patienten schlimme Konsequenzen haben kann, ja manch einem das Leben kosten kann.\nMittlerweile konnten Hirnforscher nachweisen, dass wenn einem Menschen psychisches Leid widerfährt (Trauma, Ausgrenzung) dieselben Hirnregionen aktiv sind, wie wenn man Menschen physisches Leid zufügt. Anders gesagt: Für jedes »das müssen Sie aushalten«, hätte man mir auch eine Ohrfeige geben können.\nProfessor Heather Ashton, eine der führenden Expertinnen weltweit zum Thema Benzodiazepine und Benzodiazepinentzug schreibt in ihrem Standardwerk »Benzodiazepine: Wirkungsweise und therapeutischer Entzug (das sogenannte »Ashton Manual« folgendes:\nEntgiftungseinheiten, vorwiegend für die Behandlung von Alkoholabhängigen und anderen Suchtpatienten sind nicht geeignet für Patienten, bei denen es in Folge einer medizinischen Verordnung von Benzodiazepinen zur Abhängigkeit gekommen ist. In diesen Einrichtungen werden üblicherweise die Suchtsubstanzen zu rasch und nach einem zu rigiden Schema entzogen, was für benzodiazepinabhängige Patienten, die von unterschiedlichsten Entzugssymptomen gequält werden, nicht geeignet ist.\nEs werden vielmehr spezialisierte Behandlungseinheiten benötigt, in denen ausschließlich Benzodiazepinentzug oder -entwöhnung in einer individualisierten, flexiblen, verständnisvollen und den Patienten wirklich unterstützenden Art und Weise betrieben wird.\nMenschen motiviert man am Besten, in dem man ihnen Verständnis und Wertschätzung entgegenbringt und nicht durch Erzeugung von Druck und Angst\nEin weiteres Problem sind die Richtlinien für die Genehmigung einer psychologischen bzw. psychiatrischen Behandlung. Diese schreiben vor, dass alle Personen, die je von psychotropen Substanzen abhängig waren und nun abstinent sind bestimmte Auflagen erfüllen müssen, um eine erneute ambulante, teilstationäre oder stationäre Therapie durch die Krankenkasse genehmigt zu bekommen bzw. eine laufende Therapie fortsetzen zu können. Zu diesen Substanzen zählen alle illegalen Drogen, Alkohol und Benzodiazepine. Meistens muss die Abstinenz vor und während der Therapie durch regelmäßige Drogenscreenings nachgewiesen werden. Ist das nicht der Fall, wird die Psychotherapie nicht genehmigt bzw. eine begonnene abgebrochen. Für eine erneute Behandlung muss ein Nachweis über Abstinenz vorgelegt werden, sprich ein ärztlicher Bericht, aus dem hervorgeht, dass eine Entgiftung erfolgreich durchgeführt wurde und der Patient frei von Benzodiazepinen ist.\nDas stellt ein großes Problem für all Diejenigen da, die in einer akuten Notfallsituation (z.B. bei Suizidgedanken), ein Benzodiazepin einnehmen, um nicht Gefahr zu laufen, vor Verzweiflung sich etwas anzutun. Man fühlt sich in die Ecke gedrängt, nehme ich eine Tavor, um das Schlimmste zu vermeiden, mit dem Wissen, das einem das die notwendige und stabilisierende Psychotherapie kosten kann oder nehme ich nichts und versuche den Drang und die Verzweiflung auszuhalten und laufe Gefahr die Kontrolle zu verlieren und mir im Affekt etwas anzutun?\nEinige Ärzte und Therapeuten sind der Meinung, dass würde die Motivation abstinent zu bleiben erhöhen. Das ist ein fataler Irrtum, wie ich finde, denn Menschen motiviert man am Besten, in dem man ihnen Verständnis und Wertschätzung entgegenbringt und nicht durch Erzeugung von Druck und Angst. Die Motivation durch Angst funktioniert kurzfristig, langfristig können die meisten Menschen diesem Druck aber nicht standhalten. Das liegt daran, dass das menschliche Gehirn auf Kooperation statt Konkurrenz ausgelegt ist, wie die neuere Gehirnforschung durch Studien nachgewiesen hat. Es ist schlicht unmenschlich und eine grobe Körperverletzung von einem Patienten zu verlangen, er muss abstinent bleiben. Meiner Meinung nach erhöht dies auch nicht die Chancen einer erfolgreichen Psychotherapie. Der Patient ist viel zu sehr damit beschäftigt diesen Druck nichts nehmen zu dürfen, egal was auch passiert, zu ertragen, dass er sich nicht voll und ganz auf die Psychotherapie konzentrieren kann.\nZum Glück habe ich inzwischen einen Facharzt, der das auch so sieht und mir für Notfälle Benzodiazepine verschreibt, in geringen Mengen und für eine befristete Zeit, mit der ich dann auskommen muss. Bisher funktioniert das ganz gut. Der Druck und die Angst, die Therapie zu verlieren ist weg und ich kann mich vollkommen auf die Therapie einlassen ohne ständig im Hinterkopf zu haben, ja keinen Rückfall haben zu dürfen und somit die Therapie zu verlieren. Leider hängt das bisher von der Ansicht des jeweiligen Arztes ab. Bei anderen Ärzten wurde die strikte Abstinenz von mir gefordert und ich bekam auch nichts für Notfälle. Während dieser Zeit Stand ich oft in dieser Ecke und es war brutal und grausam, das aushalten zu müssen. Angesichts der Rückfallquote von etwa 50 % wäre es wünschenswert, diese Auflagen für Benzodiazepinabhängige zu ändern, wie in den USA, wo Ärzte immer mehr dazu übergehen eine »kontrollierte Abhängigkeit« statt strikter Abstinenz anzustreben.\nEs ist ohne Zweifel geradezu eine Tragödie, dass im 21. Jahrhundert Millionen von Menschen weltweit unter den Nebenwirkungen von Benzodiazepinen leiden Professor Heather Ashton\nEs gibt viele unterschiedliche Gründe süchtig zu werden: Rauchen ist auch eine Sucht, Glücksspiel ebenso. Es gibt Internetsucht und Sexsucht. Trotzdem sind Benzodiazepinabhängige nur bedingt mit anderen Abhängigen zu vergleichen. Die Motive zur Einnahme mögen oft noch vergleichbar sein (Ängste, Sorgen, Verzweiflung, Depressionen, Schicksalsschläge, Verluste), die Beschaffung des Suchtmittels ist es nicht. Wer Alkohol konsumieren möchte, kann diesen legal kaufen, sobald er volljährig ist, ebenso wie Tabak und Zigaretten. Wer Drogen konsumieren will, der muss sich diese illegal beschaffen, da sie verboten sind. Medikamente, wie Benzodiazepine werden dagegen nur auf Rezept durch einen Arzt verschrieben. Dazu muss der Arzt den Patienten untersuchen und eine Diagnose stellen, die den Indikationen für eine Behandlung mit Benzodiazepinen entspricht.\nEin Benzodiazepinabhängiger bekommt sein Suchtmittel nur auf Rezept und oft ohne darauf hingewiesen zu werden, dass er da ein potentielles Suchtmittel in Händen hält. Man kann Benzodiazepine auch illegal auf der Straße kaufen oder über das Internet, aber wer sollte das tun und warum? Nur ein bereits Abhängiger, der auf Benzodiazepine angewiesen ist und nur dann, wenn er keinen Arzt mehr findet, der ihm Benzodiazepine verschreibt. Der erste Zugang zu Benzodiazepinen erfolgt in der Regel legal durch Verschreibung eines Arztes. Deshalb sind die Ärzte in der Pflicht, Patienten ausführlich über Risiken und Nebenwirkungen von Benzodiazepinen aufzuklären.\nProfessor Ashton hat in ihrer Publikation deutlich gemacht, was getan werden müsste, um Behandlungsfehler zu vermeiden:\nSämtliche Ärzte, wie auch ihre Helfer, benötigen bessere Kenntnisse und Ausbildung im Hinblick auf die Verordnung von Benzodiazepinen (nur kurzfristige Verordnungen!), ihre Nebenwirkungen, ganz besonders dem Risiko der Abhängigkeitsentwicklung und über die Methoden des Entzugs/der Entwöhnung mit einer langsamen Dosis-Reduktion (ausschleichende Therapie) in Kombination mit adäquater psychologischer Unterstützung.\nWeitere wissenschaftliche Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirkung längerdauernder Benzodiazepin-Einnahme zu erforschen. Besondere Aufmerksamkeit sollte dabei den Wirkungen auf Gehirnstrukturen mit Hilfe moderner bildgebender Verfahren in Kombination mit neuropsychologischen Untersuchungen gewidmet werden. Weitere Arbeiten sind auch erforderlich auf dem bisher nur wenig erforschten Gebiet der Auswirkung von Benzodiazepinen auf das endokrine, das gastroenterologische und Immunsystem.\nBehandlungseinrichtungen spezialisiert auf den Entzug und der Entwöhnung von benzodiazepinabhängigen Patienten sollten eingerichtet (verfügbar gemacht) werden. Entgiftungseinheiten, vorwiegend für die Behandlung von Alkoholabhängigen und anderen Suchtpatienten sind nicht geeignet für Patienten, bei denen es in Folge einer medizinischen Verordnung von Benzodiazepinen zur Abhängigkeit gekommen ist. In diesen Einrichtungen werden üblicherweise die Suchtsubstanzen zu rasch und nach einem zu rigiden Schema entzogen, was für benzodiazepinabhängige Patienten, die von unterschiedlichsten Entzugssymptomen gequält werden, nicht geeignet ist.\nEs werden vielmehr spezialisierte Behandlungseinheiten benötigt, in denen ausschließlich Benzodiazepin-Entzug oder Entwöhnung in einer individualisierten, flexiblen, verständnisvollen und den Patienten wirklich unterstützenden Art und Weise betrieben wird. Gegenwärtig gibt es nur zu wenige derartige Einheiten, in denen tapfer versucht wird, diese Aufgabe mit minimaler finanzieller Ausstattung zu bewältigen. Eine angemessene Finanzierung würde es auch möglich machen, Patienten intermittierend in besonders kritischen Phasen in einem entsprechenden Umfeld zu behandeln.\nEs ist ohne Zweifel geradezu eine Tragödie, dass im 21. Jahrhundert Millionen von Menschen weltweit unter den Nebenwirkungen von Benzodiazepinen leiden. Im Grunde sollte mehr als 50 Jahre nachdem Benzodiazepine in die medizinische Praxis eingeführt wurden, keine Notwendigkeit mehr für eine derartige Monografie wie diese bestehen. Ich hoffe jedoch, dass die Beschreibung meiner Erfahrungen an vielen Patienten dazu beiträgt, die Aufmerksamkeit innerhalb der medizinischen Profession und in der Öffentlichkeit auf die Probleme zu lenken, die mit einer Langzeitverabreichung von Benzodiazepinen und einer entsprechenden Entzugs-/Entwöhnungstherapie zusammenhängen.\nDa ich um die Auflagen nicht herum kam, meldete ich mich zur teilstationären Entgiftung in der Tagesklinik an, diesmal in einer anderen, vom gleichen Klinikträger. Nach einem Vorgespräch sollte die Aufnahme am 15.05.2012 erfolgen. Ich war froh, dass es so schnell möglich war.\nDie Entzugssymptome nehmen stark zu, vor allem der Druck und die Enge in der Brust sind jetzt ständig da! Die Krankenkasse hatte die ambulante Therapie bei Frau H. unter Auflagen genehmigt\n11:00 Uhr: Halbfinale 2: Ronnie O’Sullivan – Matthew Stevens 17:10\n20:00 Uhr: Halbfinale 2*: Ronnie O’Sullivan – Matthew Stevens 17:10\nRonnie spielt überragend!!!\n15:00 Uhr: Finale, Session 1: Ali Carter – Ronnie O’Sullivan 11:18\n20:00 Uhr: Finale, Session 2: Ali Carter – Ronnie O’Sullivan 11:18\nRonnie ist Weltmeister! Phänomenal!!!