Warum der Wild Atlantic Way auf deine Bucket Liste gehört!\nIm April 2008 brach ich zu einem Abenteuer nach Irland auf, das laut Plan nicht länger als ein paar Monate dauern sollte. Ich hatte keine Ahnung, dass sich in dem Moment, in dem ich dem Boarding-Aufruf folgte und mit meinem Rucksack auf dem Rücken und meinem Gitarrenkoffer in der Hand zum Gate lief, mein gesamtes weiteres Leben veränderte. Damals war der Weg mein Ziel, Deutschland hatte ich so was von über – ich brauchte etwas anderes, und zwar nicht nur für ein paar Tage oder Wochen, sondern gleich für ein paar Monate. Dass ich mich letztendlich für Irland entschieden habe, war purer Zufall. Es hätte genauso gut ein anderes Land treffen können, ich wollte einfach weg, mir eine Auszeit nehmen, ein Abenteuer erleben und dabei vielleicht auch ein bisschen zu mir selbst finden. Die kleine Insel im Atlantik empfing mich mit dem typischen Regen. Als ich den Flughafen verließ war es nass, windig und kalt und ich war hundemüde. In dem Moment war ich davon überzeugt, dass ich es hier nicht so lange aushalten würde, wie ich es geplant hatte. In meinem Kopf machte ich bereits Pläne für eine Alternativreise nach Afrika oder Nepal. An diesem Abend brachte mich ein irischer Bekannter zu einem Ort, der diese ganz neuen Pläne komplett über den Haufen warf: Inchydoney Beach! Die Klippe an dem weißen Sandstrand im Südwesten Irlands ist nicht besonders hoch, aber als ich zum ersten Mal den Blick über den Horizont, zurück auf den Strand und die grünen Hügel richtete passierte etwas in mir: Ich fühlte mich auf einmal zu Hause, so als wäre ich nach einer langen und anstrengend Reise endlich angekommen. Seitdem habe ich mich mit jedem Ort, den ich auf der grünen Insel entdeckt habe ein kleines bisschen mehr in Irland verliebt. Insbesondere die raue und unberührte Natur der Westküste ist wunderschön und wie für einen richtig langen Roadtrip gemacht. In diesem Beitrag verrate ich dir, was dich bei einem solchen Roadtrip entlang des Wild Atlantic Ways erwartet, wo es sich ganz besonders lohnt, das Auto stehen zu lassen, und was du bei der Vorbereitung auf dein Irland-Abenteuer beachten solltest!\nDer Wild Atlantic Way: Alles, was du über den ultimativen Irland Roadtrip wissen musst!\nBevor du dich in dein Straßenabenteuer auf der grünen Insel stürzt, habe ich noch ein paar Infos und allgemeine Tipps für dich gesammelt, die nicht nur bei der Reiseplanung, sondern auch unterwegs praktisch sind.\nBeim Wild Atlantic Way handelt es sich um eine der längsten ausgewiesenen Küstenstraßen der Welt. Auf über 2.500 Kilometern geht es dabei einmal komplett an der gesamten Westküste Irlands entlang. Deinen Startpunkt kannst du entweder nach Kinsale im Süden oder hoch in den Norden auf die Halbinsel Inishowen legen. Für die gesamte Strecke solltest du mindestens 10 Tage einplanen. Das ist allerdings recht knapp bemessen – je mehr Zeit du dir nehmen kannst, um die Westküste zu entdecken, desto besser! Natürlich kannst du auch einfach nur einen Teil der Route abfahren und deine Etappen deiner Reisedauer anpassen.\nDa Irland eine Insel ist, reist du am besten mit dem Flugzeug an. Es gibt Direktflüge von vielen deutschen Flughäfen nach Dublin, Cork, Kerry und Shannon – alle Verbindungen findest du ganz einfach mit Momondo. Für den Wild Atlantic Way empfiehlt es sich, gleich in den Westen zu fliegen. Vor allem Cork am südlichen Ende der Küstenstraße ist der perfekte Ankunftsflughafen. Wenn du etwas mehr Zeit mitbringst und Lust hast, neben der Westküste auch die Hauptstadt der Insel zu erkunden, lohnt sich das vor allem am Ende. Nach deinem Roadtrip und vor deinem Heimflug kannst du in Dublin noch ein wenig chillen. Als Alternative zum Flugzeug hast du die Möglichkeit mit deinem eigenen Auto anzureisen, allerdings musst du dafür mindestens zwei Tage extra einplanen. Direkte Fährverbindungen gibt es zum Beispiel bei irishferries.com von Frankreich an die irische Südküste. Egal, ob du auf den irischen Straßen mit deinem eigenen Auto oder einem Mietwagen unterwegs bist, hier gilt Linksverkehr und das ist vor allem am Anfang echt gewöhnungsbedürftig. Tipp: Um im Linksverkehr den Überblick zu behalten, orientiere dich an anderen Autofahrern. Wenn du alleine auf der Straße unterwegs bist, dann achte darauf, dass du als Fahrer (wie in Deutschland auch) immer an der Mitte der Fahrbahn sitzt, das hilft vor allem beim Abbiegen!\nGanz ehrlich: Irland ist immer eine Reise wert! Das Klima auf der Insel ist das ganze Jahr über relativ gleichbleibend, was bedeutet, dass dich der Sommer hier mit angenehmen Temperaturen von knapp unter 30° Grad erwartet, während es im Winter nur selten richtig kalt wird. Generell regnet es zwischen Frühling und Sommer am wenigsten. Ein Patentrezept, um dem irischen Regen aus dem Weg zu gehen, gibt es allerdings nicht. Du kannst Glück haben und in zwei Wochen Irland keinen einzigen Regentropfen abbekommen oder eben auch Pech und es regnet ununterbrochen. Was du deshalb auf jeden Fall dabei haben solltest, ist gute Regenkleidung, und zwar Jacke, Hose, Gummistiefel und am besten auch noch eine kleine Drybag, die du auf Wanderungen mitnehmen kannst. So bleibst du auf jeden Fall trocken und wirst ganz schnell merken, dass die grüne Insel auch im Dauerregen ein geniales Reiseziel ist.\nIrland ist offiziell ein zweisprachiges Land. Da es also zwei Nationalsprachen – Englisch und Irisch – gibt, sind nicht nur die Straßenschilder, sondern auch alle offiziellen Dokumente und teilweise sogar das Fernsehprogramm auf beiden Sprachen erhältlich. Für dich als Reisender bedeutet das vor allem, dass du unter dem englischen Text auf Schildern auch immer das unaussprechliche irische Wort dafür findest. In manchen Gegenden an der Westküste wird noch weitestgehend Irisch gesprochen. Da diese Teile des Landes mittlerweile als Gaeltacht ausgewiesen sind, wird hier auch auf die englische Übersetzung auf allen Schildern verzichtet. Aber keine Panik: Du musst die gälische Sprache natürlich nicht beherrschen, um dich zurechtzufinden. Die Wegweiser für den Wild Atlantic Way sehen hier genauso aus wie überall sonst: ein blaues rechteckiges Schild mit einer weißen, gezackten Welle. Und die Menschen sprechen natürlich im Notfall trotzdem Englisch. Nur auf öffentlichen Toiletten in diesen Gegenden musst du wissen, was Sache ist, denn „fir“ ist für Männer und „mná“ für Frauen!\nSchlafen in Irland\nWelche Unterkünfte dir auf deinem Abenteuer an der Westküste Irlands zur Verfügung stehen, hängt davon ab, wie genau deine Route verläuft und wo du übernachten willst. In den Ortschaften und oft sogar mitten im Nirgendwo findest du im Normalfall immer ein Bed & Breakfast, das noch ein Zimmer frei hat – nur in der Hauptsaison zwischen Juni und August und an den Wochenenden kann es hier schon mal eng werden. Wenn du kein Risiko eingehen willst und deine Route komplett feststeht, buchst du deine Schlafplätze am besten schon vorab. Eine Nacht in einem irischen B&B kann zu einem richtig coolen Erlebnis werden, denn meistens haben die Betreiber ein paar geniale Geschichten und Geheimtipps zu ihrer Heimat auf Lager. Außerdem schmeckt das traditionelle Irish Breakfast in diesen kleinen Pensionen oft besser als in einem 5-Sterne Hotel. Hotels gibt es auch fast überall, die meisten natürlich in den Städten und in eher touristischen Gegenden. Viel cooler sind da kleine Campingplätze, Pods oder Glamping Anlagen. Erstens findest du diese Art von Unterkünften oft an richtig genialen und abgelegenen Orten, wie zum Beispiel direkt am Strand, auf einer Klippe oder in einem einsamen Tal, und zweitens werden dabei auch deine Nächte zu einem Abenteuer in der unberührten Natur der Insel. Auf Camping Ireland findest du einige coole Glampingplätze. Für richtig abgelegene und außergewöhnliche Schlafgelegenheit, wie zum Beispiel dieses einsame Cottage am Meer oder diese skurrile, aber echt tolle Hütte, bist du bei AirBnB genau richtig!\nDein Abenteuer auf der grünen Insel kann losgehen\nVom Flughafen in Cork auf den Wild Atlantic Way\nDa der Flughafen im südwestlichen Cork fast unmittelbar am Beginn des Wild Atlantic Way liegt, solltest du entweder hierher fliegen oder mit dem Mietwagen von deinem Ankunftsort aus in die zweitgrößte Stadt der Insel fahren. Von hier aus sind es nur 20 Minuten bis nach Kinsale, wo dein Straßenabenteuer an der wilden irischen Westküste offiziell beginnt. Alternativ kannst du die Küstenstraße natürlich auch andersrum abfahren, dafür fliegst du am besten gleich nach Belfast und fährst mit dem Auto zum nördlichen Ende des Wild Atlantic Way in Inishowen. Denk daran, dass Belfast zu Großbritannien gehört und dort nicht mit Euro, sondern mit Britischen Pfund bezahlt wird. Falls du dir also in Belfast ein Auto mietest oder dir in Nordirland etwas kaufst, dann wird deine Kreditkarte in Pfund belastet, oder du wechselst ein wenig Geld und bezahlst Cash. Sobald du in Kinsale angekommen bist, wird das blaue Straßenschild mit der weißen gezackten Welle, das deine Route markiert, zu deinem neuen Reisebegleiter. Bevor du den Fischerort verlässt, lohnt sich ein kurzer Abstecher auf die Klippen über dem Yachthafen, wo du die Ruinen des Charles Fort unsicher machen kannst. Direkt am Meer entlang geht es weiter nach Clonakilty. Dabei kommst du am Old Head of Kinsale vorbei, eine richtig coole Landzunge mit Klippen und Leuchtturm. Leider ist die gesamte Fläche auf der Klippe ein Golfplatz, der nur von Mitgliedern betreten werden darf. Ein kurzer Spaziergang in der Umgebung, bei dem du den Leuchtturm aus der Ferne siehst, lohnt sich aber trotzdem auf jeden Fall.\nSandstrände, Wale und das Ende der Insel\nDein nächster Halt heißt Clonakilty, wieder eine ganz typische irische Ortschaft. Nimm dir hier ein bisschen Zeit, um die einzigartige Atmosphäre des Ortes mit den vielen bunten Häusern, von denen fast jedes Dritte ein gemütlicher Pub ist, zu genießen. Der Wild Atlantic Way führt dich hier auch an „meinen“ Strand, Inchydoney Beach, der mit dem weißen Sand und jeder Menge Palmen eher nach Mittelmeer als nach Nordeuropa aussieht. Der Strand wird von „Virgin Mary’s Bank“, einer kleinen Klippe, in zwei geteilt. Wenn du an den Rand dieser Klippe läufst und die Aussicht genießt, dann stell dich auf Gänsehaut ein! Bevor du wieder ins Auto steigst, kannst du dich noch eine Weile mit deinem Surfbrett in die Wellen stürzen, die hier übrigens perfekt für Anfänger geeignet sind. Im Dunes Pub direkt am Strand warten danach richtig leckere Fish & Chips auf dich! Auf dem Weg nach Skibbereen kommst du nicht nur an einem weiteren Leuchtturm – an dem du übrigens auch übernachten kannst – vorbei, sondern auch an einem richtig coolen Steinkreis. Ein paar Kilometer westlich von Skibbereen solltest du dir bei Lough Hyne die Wanderung auf den Knockamagh Hill nicht entgehen lassen. Der Weg beginnt am Parkplatz direkt an dem großen Salzwassersee und führt dich durch einen richtig tollen Wald bis auf den höchsten Punkt des Hügels, von wo du den ganzen See und im Hintergrund sogar den Atlantik überblicken kannst. Einen supergenialen Ausblick hast du auch weiter westlich von den Klippen in Baltimore. Wenn du Glück hast, siehst du hier sogar Wale oder Delfine direkt vor der Küste. Von Baltimore aus kannst du mit einer kleinen Fähre einen Umweg über Cape Clear Island, die südlichste bewohnte Insel des Landes, machen. Auf dem Wasserweg geht es von dort weiter nach Schull, wo du dich unbedingt gleich wieder in ein Boot setzen solltest. Diesmal allerdings ohne Auto. Vom Hafen in Schull fährst du in einem kleinen Boot zu einem der coolsten Orte in Irland: Fastnet Rock. Das ist eine kleine felsige Insel, auf der ein einziger weißer Leuchtturm steht. Es sieht fast so aus, als wäre der Leuchtturm ein Teil des Felsens und wenn von allen Seiten die Wellen gegen die Klippe donnern, dann ist das nicht nur ein unvergleichlich toller Anblick, sondern auch ein purer Gänsehaut-Moment. Als Nächstes bringt dich der Wild Atlantic Way ans südwestliche Ende der grünen Insel. In Mizen Head geht es über eine Brücke auf das letzte Stück Land in Irland, hier liegt nur noch der Atlantik zwischen dir und Kanada. Nimm dir ruhig wieder etwas mehr Zeit, um die Umgebung zu erkunden und mit ein bisschen Glück Seerobben zu beobachten, die hier oft in Scharen auf den Felsen chillen. Vom Mizen Head Parplatz aus kannst du auf einem kleinen Pfad alle anderen Reisenden hinter dir lassen und dir einen lohnenswerten Geheimtipp ansehen. Den Three Castle Head erreichst du wirklich nur zu Fuß und da der Weg teilweise recht steil ist, verirren sich nicht viele Leute auf die steilen Klippen, auf denen eine Burgruine mit drei Türmen steht, die diesem coolen Ort seinen Namen gibt!\nVon Bantry bis nach Kerry\nEs geht weiter in Richtung Bantry. Bevor du dir allerdings die Kleinstadt im irischen Westen anschaust, lohnt sich ein kleiner Abstecher zum Sheep’s Head. Nach einem kurzen Spaziergang vom Parkplatz aus erreichst du das Ende der Klippe und einen weiteren Leuchtturm. Wenn du Lust auf eine größere Wanderung hast, gibt es auf der Landzunge jede Menge Auswahl zwischen unterschiedlich langen Strecken: von einer Stunde wandern bis hin zu einem mehrtägigen Trekkingabenteuer, ist hier alles dabei! Falls du genug Zeit mitbringst, kannst du den Wild Atlantic Way kurz nach Ballylikey zwischen Bantry und Glengarriff verlassen, um dir Gougane Barra anzusehen. Das ist ein kleiner See mitten im Nirgendwo, der von Bergen und einem richtig coolen Wald umgeben ist. Das Besondere ist aber die kleine Halbinsel im See, auf der eine der kleinsten Kirchen der Welt inmitten von jeder Menge Ruinen steht. Besonders genial ist es hier, wenn kein Wind geht und die Oberfläche des Sees zu einem riesigen Spiegel wird! Zurück auf deiner Route heißt dein nächster Halt Glengarriff. Hier triffst du vor allem im Sommer wieder auf relativ viele Leute. Die meisten zieht es auf die kleinen Boote, die nach Garnish Island fahren. Falls du keine Lust auf Trubel hast, bleib im Auto und fahre kurz nachdem du Glengarriff verlassen hast von der Hauptstraße ab und folge der Straße in die Caha Mountains zum Barley Lake. Der Gletschersee, denn du über eine abenteuerliche Straße, auf der du mit Sicherheit einigen umherirrenden Schafen begegnest, erreichst, ist der perfekte Ort, um die irische Wildnis fernab vom Alltag zu entdecken. Falls du Lust auf mehr Abenteuer in der Einsamkeit hast, dann schlag hier einfach dein Zelt auf und bleib über Nacht – so wie Fräulein Draußen. Wildzelten ist in Irland zwar eigentlich verboten, aber solange du keine Müllberge hinterlässt oder beim Besitzer (den du oft im örtlichen Pub ermitteln kannst) um Erlaubnis fragst, stört sich niemand daran. Es geht weiter über die Beara Halbinsel, wo du auf halbem Weg auf jeden Fall bei Dursey Island anhalten solltest. Die kleine Insel, auf der dich viele coole Wanderwege und ursprüngliche Landschaften erwarten, erreichst du diesmal nicht mit einem Boot, sondern per Seilbahn! Die Küstenstraße führt dich immer weiter in Richtung Kenmare und damit in die Grafschaft Kerry. Bevor du die County Grenze überquerst, nimm dir Zeit, um die coolen Küstanabschnitte rund um Allihies, Ardacluggin und Kilmakilloge zu erkunden.\nVon Kenmare aus folgt die Route des Wild Atlantic Way für die nächsten 180 Kilometer weitestgehend dem Ring of Kerry – der bekanntesten Panoramaküstenstraße der Insel. Du teilst dir die Straße auf der Iveragh Halbinsel zwar mit vielen anderen Autos und Bussen, aber gerade der Westen dieser Landzunge ist so richtig wildes Irland inklusive hundert verschiedener Grüntöne auf den Feldern, hohen Klippen und freilaufenden Schafen, die den Verkehr manchmal für eine Weile zum Erliegen bringen. Kurz hinter Waterville verlässt du den Ring of Kerry kurz, um dir einen besonders einsamen und unberührten Teil der Gegend anzusehen. Besonders cool ist die alte verlassene Siedlung in Kildreelig, die Kerry Cliffs und eine Bootstour von der Ballinskelligs Bay oder Portmagee auf die Insel Skellig Michael. Bevor du in Cahersiveen wieder zurück auf den Straßenverlauf des Ring of Kerrys kommst, lohnt sich noch ein kleiner Umweg an die Küste zum Cahergal Stone Fort und Ballycarbery Castle. Als Nächstes führt dich der Wild Atlantic Way an Kells Bay, Mountain Stage und Rossbeigh Beach, einem der schönsten Strände der Insel, vorbei. Wenn du etwas mehr Zeit im Gepäck hast, solltest du in Killorglin noch einen kurzen Umweg nach Killarney machen. Im gleichnamigen Nationalpark endet nicht nur der Ring of Kerry, sondern du hast die Möglichkeit eine unglaublich schöne Ecke der Insel zu erkunden. Hier lohnen sich vor allem die kleinen unbeschilderten Pfade, die oft etwas wild aussehen. Falls du keine Lust auf Laufen hast, kannst du die Landschaft auch vom Wasser aus bei einer Kajaktour entdecken.\nÜber Dingle bis zum Loop Head\nAuf der nächsten Halbinsel erwartet dich gleich als Erstes der ewig lange Inch Beach. Hier kannst du entweder durch die Dünen spazieren und etwas entspannen oder mit dem Surfboard die Wellen unsicher machen. Über Minard Castle und Kinard Strand geht es auf direktem Weg nach Dingle. In dem kleinen Örtchen gibt es ein paar richtig coole alte Pubs, allen voran das Dick Mack’s. Hier gibt’s nicht nur leckere Pints, sondern auch ein beeindruckendes Sammelsurium von Skurrilitäten. Für die nächsten 50 Kilometer solltest du unbedingt viel Zeit einplanen, da du mit Sicherheit alle paar Meter anhalten und aussteigen willst. Ganz besonders lohnt sich das an den Ruinen von Dunbeg Fort und der Fahangruppe, dem Slea Head und auf den Blasket Islands, die du vom coolsten Pier der Insel in Dunquin aus erreichst. Weiter an der Nordküste der Dingle Halbinsel entlang kommst du am Gallarus Oratory, einem der ältesten komplett erhaltenen Gebäude der Insel vorbei. Nach einem zweiten kurzen Stopp in Dingle geht es auf die höchste Passstraße Irlands: den Connor Pass. Auf dem höchsten Punkt der Straße stellst du dein Auto auf dem kleinen Schotterparkplatz ab und genießt die Aussicht, die hier nicht nur bei gutem Wetter der Hammer ist! Falls du Zeit hast, lohnt sich auch die Besteigung des Mount Brandon, der mit fast 1.000 Metern einer der höchsten Berge des Landes ist. Zum Abschluss erwartet dich der Strand von Castlegregory mit ein paar genialen Abenteuern. Dazu gehört natürlich wieder Surfen, Windsurfen oder Stand-Up Paddeln und außerdem ein Ritt über den Strand und durch die Dünen – das ist vor allem bei gutem Wetter und am Abend, wenn die Sonne untergeht richtig cool. Über Tralee geht es für dich weiter Richtung Norden, vorbei an ein paar genialen kleinen Stränden und der coolen Ballyheige Bay bis nach Ballybunion. Hier solltest du das Auto mal wieder für eine Weile stehen lassen und den Bromore Cliffs auf dem gleichnamigen Wanderweg einen Besuch abstatten. Die Aussicht von hier oben ist der absolute Hammer! Am Carrigfoyle Castle vorbei geht es weiter nach Tarbert, wo du mithilfe einer Fähre die Shannonmündung und gleichzeitig die Grenze zur Grafschaft Clare überquerst. In der nächsten Ortschaft Kilrush geht es dann ohne Auto auf ein Boot, um auf die mittlerweile unbewohnte Insel Scattery Island zu kommen. Hier findest du jede Menge Überbleibsel von Wikingern, Kelten und alten Mönchen. Sobald du wieder festen Boden unter den Füßen hast, nimmst du Kurs auf die nächste Halbinsel mit dem abenteuerlichen Namen Loop Head. Am Ende der Landzunge steht ein Leuchtturm auf den Klippen, den du in den Sommermonaten besichtigen kannst, bevor du wieder Richtung Landesinnere fährst. Auf dem Weg nach Kilkee lohnt sich auf jeden Fall noch ein kurzer Stopp an den Bridges of Ross. Hier standen ursprünglich drei natürliche Felsbögen, die wie Brücken aussahen. Mittlerweile ist nur noch eine davon übrig, aber trotzdem richtig cool! Die Westküste Irlands ist fast überall total rau und schroff, aber die Cliffs in Kilkee sind meiner Meinung nach die ursprünglichsten Klippen der Insel. Das liegt vor allem daran, dass du hier nicht so vielen Leuten begegnest, sondern den kleinen Pfad, der am Rand des steilen Abgrunds entlang läuft, fast für dich alleine hast. Beim Coasteering kannst du die steilen Cliffs und Felsnadeln im Atlantik nicht nur bestaunen, sondern sie auf einem richtig coolen Abenteuer inklusive einer großen Portion Nervenkitzel erleben!\nVom geilsten Surfspot auf die höchsten Klippen in eine Steinewüste\nDirekt an der Küste folgst du den blau-weißen Schildern weiter Richtung Norden in den Ort Lahinch. Als einer der besten Surfspots in Irland findest du hier nicht nur mehrere Surfläden, sondern auch viele Surfschulen, bei denen du dich zu einem Kurs anmelden oder ein Board ausleihen kannst, um dich alleine in die Fluten zu stürzen. Der Lahinch Beach ist perfekt für geübte Anfänger – wenn das Wetter mitspielt, hast du hier die Chance auf ein paar richtig krasse Swells. Da die gesamte Küste in dieser Gegend bei Surfern ein echter Geheimtipp ist, lohnt es sich die coolsten Spots auf einer Surf Safari auszutesten. Als Nächstes steht ein echtes Highlight an: Die Cliffs of Moher! Zugegeben, die Steilklippen sind kein Geheimtipp mehr und im Sommer kommen hier ganze Reisebusse vorbei, aber es ist einer dieser Orte, an dem es sich lohnt einmal nicht Off The Path unterwegs zu sein. Die Klippen sind bis zu 214 Meter hoch und ganze acht Kilometer lang – bei diesem gigantischen Anblick ist Gänsehaut fast vorprogrammiert. Die beste Tageszeit, um dir die Klippen vom O’Briens Tower und dem Besucherzentrum aus anzusehen, ist gegen Abend. Erstens sind zu diesem Zeitpunkt nicht mehr so viele Leute unterwegs, und zweitens leuchten die Klippen so richtig, wenn die Sonne langsam untergeht. Falls du dich etwas länger an diesem genialen Ort aufhalten willst, aber keine Lust auf Menschenmengen hast, dann halte dich vom Besucherzentrum fern und fahr stattdessen ans südliche Ende der Klippen. Dort gibt es auf einem Bauernhof die Möglichkeit dein Auto abzustellen und den Burren Way bis auf die Klippen hinaufzuwandern. Gleich um die Ecke lohnt sich ein Stopp in Doolin. Das kleine Fischerdorf sieht nicht nur unglaublich cool und typisch irisch aus, sondern du kannst hier vom Pier aus auch auf die Aran Islands fahren. Die Inselgruppe ist zwar offiziell kein Teil des Wild Atlantic Way, aber der kurze Umweg auf einer der drei Inseln lohnt sich auf jeden Fall. Zurück auf dem Festland geht es in den Burren. Wenn es dir wie mir geht, dann wird dich diese Gegend am meisten überraschen: Ganz einfach, weil eine Wüste aus Kalksteinplatten, die mit Spalten und Ritzen durchzogen ist, so gar nicht zu den grünen Hügeln passt, die du von Irland gewohnt bist. Nimm dir Zeit, um das Gebiet ausgiebig zu erkunden. Ganz besonders cool ist der Poulnabrone Dolmen und die gesamte Küste an der Straße R477 zwischen Lisdoonvarna und Ballyvaughan. Hier reicht der Kalkstein bis ins Meer und mit den riesigen Felsbrocken und teilweise echt tiefen Kratern sieht es hier aus, wie auf dem Mond! Der Burren ist außerdem bekannt für seine vielen Höhlen, die du dir am besten bei einem Caving-Abenteuer anschaust. Über der Erde eignet sich die steinige und hügelige Landschaft perfekt für eine richtig coole Mountainbiketour, bevor es für dich weiter nach Galway geht!\nEinmal durch Connemara\nIn der Stadt Galway lohnt sich ein ausgiebiger Spaziergang, besonders durch das Szeneviertel The Latin Quarters. Hier reihen sich kleine Pubs, Cafés und coole Läden aneinander. In Kombination mit der relaxten Atmosphäre hast du im Sommer fast den Eindruck irgendwo am Mittelmeer unterwegs zu sein. Der Wild Atlantic Way führt dich weiter in den Norden Richtung Connemara Nationalpark. Auf dem Weg dorthin kommst du an der Küste an vielen coolen Orte vorbei, die es auf jeden Fall Wert sind auszusteigen. Der Coral Beach am Ende einer kleinen Landzunge zwischen Galway und Clifden zum Beispiel ist so ein Ort. Hier kommt das Abenteuergefühl schon von ganz alleine, außerdem kannst du zwischen den Felsen und dem weißem Sand richtig gut chillen und eine Runde im Atlantik schwimmen. Die Gegend rund um Gortmore und Illaunnaginga ist perfekt für eine mehrstündige Wanderung entlang der Seen und Flüsse. Auf dem Wild Atlantic Way geht es weiter nach Clifden und direkt in den Connemara Nationalpark. Hier solltest du wieder ein paar Tage mehr einplanen und zur Einstimmung auf jeden Fall die Sky Road abfahren. Diese Küstenstraße hat ihren Namen nicht ohne Grund erhalten: Die Aussichten sind einfach der Hammer! Durch den Nationalpark geht es nur zu Fuß und da die coolsten Wege stellenweise echt anspruchsvoll sind, solltest du auf jeden Fall mit guter Ausrüstung anrücken. Der Weg auf den Diamond Hill lohnt sich immer und falls du Lust hast, deinen Roadtrip ein paar Tage lang zu unterbrechen, dann gibt es im Outdoor Magazin eine geniale Wanderroute auf der du die schönsten Ecken Connemaras siehst. Für einen Adrenalin-Kick zwischendurch lohnt sich das Coasteering an der nahe gelegenen Küste.\nÜber den einzigen Fjord und den heiligsten Berg weiter nach Westport\nNach einem weiteren kurzen Abstecher in die Einsamkeit des Rinvlye Point an der Küste, wo du jede Menge Ruinen erkunden kannst, kommst du an den einzigen Fjord der Insel: Killary Harbour! Schon vom Land aus sieht das blaue Wasser des 16 Kilometer langen Fjords im krassen Kontrast zu den grünen Bergen richtig genial aus, aber vom Wasser aus ist es der absolute Hammer! Mittlerweile kannst du hier verschiedene Bootstouren buchen. Der Fjord wartet allerdings nicht nur mit tollen Landschaften, sondern auch mit jeder Menge Abenteuer auf dich. Immerhin kannst du hier Wakeboarden, die vielen Buchten mit deinem Kajak entdecken oder auf einem selbst gebauten Floß durch die Gegend fahren. In der Ortschaft Leenane am Ende des Fjords lohnt sich ein Spaziergang zum Aasleagh Falls Wasserfall. Auf dem Weg nach Westport kommst du mitten durch das Doolough Valley. Hier findest du nichts außer unberührte Natur und Schafe – perfekt, um einfach einmal komplett abzuschalten. Danach kannst du entweder weiter an der Küste entlang in den Norden fahren oder bei Kileen Church Richtung Süden abbiegen. Eine kleine Straße führt dich zum White Strand, der von so gut wie allen Besuchern in dieser Gegend übersehen wird. Somit stehen deine Chancen gut, den zwei Kilometer langen weißen Sandstrand und seine Dünen für dich allein zu – das schreit nach Lagerfeuer und Grillen oder nach einer Nacht im Zelt! Am nächsten Tag geht es über Louisbourg zum Croagh Patrick, dem heiligsten Berg der grünen Insel. Der Berg ist nach dem Schutzpatron des Landes St. Patrick benannt worden, der auf dem Gipfel nicht nur gebetet und gefastet, sondern von dort auch alle Reptilien aus dem Land verbannt haben soll. Eine Besteigung des Croagh Patrick ist eine wichtige Pilgerreise für die Iren, weswegen du hier fast das ganze Jahr über auf kleine Wandergruppen treffen wirst. Egal, es lohnt sich trotzdem, denn der Ausblick von dem fast 800 Meter hohem Berg ist wirklich grandios!\nVon Achill Island nach Ballina\nDie Bucht nördlich von Westport ist richtig cool, denn sie besteht aus vielen kleinen Inseln, die ein bisschen an die Schären in Schweden erinnern. Achill Island ist die größte Insel Irlands und ganz einfach bei Achill Sounds über eine Brücke erreichbar. Auf der rund 145 Quadratkilometer großen Insel warten jede Menge Abenteuer auf dich: Zum einen findest du hier die verlassensten und einsamsten Ecken des Landes, wie zum Beispiel Annagh. In diesem Tal gibt es keine Straßen und es kann daher nur über eine mehrstündige Wanderung über die Berge oder per Boot erreicht werden. Aus diesem Grund triffst du hier kaum andere Menschen und bist so richtig Off The Path unterwegs. Für ein bisschen mehr Abenteuer solltest du dich auf den Weg zum Keel Beach machen, denn hier herrschen die besten Bedingungen zum Windsurfen! Zurück auf dem Festland führt dich der Wild Atlantic Way weiter bis nach Bangor Erris. Kurz nachdem du das kleine Dorf wieder verlässt, kommst du an Claggan Island vorbei. Auf der Insel, die du über eine schmale Dammstraße erreichst, leben gerade einmal acht Leute – perfekt für ein Abenteuer an der wilden irischen Atlantikküste. Dafür buchst du dich am besten in einen dieser coolen Pods direkt an der Küste ein. Ganz besonders lohnt sich eine Tour zu den vielen Sandstränden der Insel, die ideal zum Kitesurfen und Wellenreiten sind. Weiter im Norden auf der Mullet Halbinsel lohnt sich ein Abstecher an den südlichsten Punkt der Landzunge nach Fallmore. Auf einem Hügel über dem Dorf befindet sich der sogenannte Deirble’s Twist, ein Steinkreis, der auf die Legende des Schutzheiligen der Region aus dem 12. Jahrhundert zurückgeht. Es ist einfach nur beeindruckend, wie diese riesigen Steine hier aufrecht stehen und dem krassen Wetter der Atlantikküste trotzen! Im Norden der Peninsula solltest du dir die raue Küste bei Annagh Head und Doonamo Point nicht entgehen lassen. Der Erris Head Loop Walk führt dich innerhalb von zwei Stunden einmal komplett an den Klippen des Erris Head entlang. Da diese Ecke eher abgelegen ist, stehen die Chancen gut, dass du den Weg weitestgehend für dich alleine hast! Bevor es für dich weiter bis nach Ballycastle geht, steht noch eine weitere coole Wanderungen bei Benwee Head auf dem Programm. Von den Klippen hier hast du eine richtig geile Aussicht auf die raue und felsige Küste! Mindestens genauso spektakulär geht es in der Nähe von Ballycastle bei Muingelly weiter, wo die Klippen nicht nur senkrecht aus dem Wasser ragen. Die Gewalt des Wassers hat hier einige Felstore geschaffen, die einfach nur genial aussehen! Gleich um die Ecke liegt Downpatrick Head, hier fallen die leuchtend grünen Felder senkrecht in den Atlantik ab. Auch die gigantische Felsnadel direkt vor der Küste sorgt für einen total abenteuerlichen Anblick. Auf deinem weiteren Weg nach Ballina kommst du unter anderem an Lacken Strand vorbei, wo es sich lohnt, das Auto zu parken und eine Weile in der Bucht zu chillen.\nSurfer’s Paradise: Von Ballina nach Donegal\nDer gesamte Küstenabschnitt zwischen Ballina und Donegal Town ist ganz besonders bei Surfern beliebt. Hier macht der Wild Atlantic Way seinem Namen mit teilweise richtig krassen Wellen alle Ehre! Los geht’s am drei Kilometer langen Sandstrand von Enniscrone, wo du bei der North West Surf School eine zweistündige Surf-Session buchen kannst, in der du alle Basics, die der Surfsport mit sich bringt, lernst. Falls du bereits weißt, wie du am besten in eine Welle paddelst, um auf ihr zu reiten, kannst du dir hier dein Board inklusive Neoprenanzug auch einfach nur ausliehen und alleine loslegen. Für ein bisschen Abwechslung sorgt ein Spaziergang durch die Dünen zum Valley of Diamonds, einer riesigen Sanddüne, die wie ein Vulkan aussieht. Bei deinem nächsten Stopp am Aughris Head lässt du dein Auto mal wieder für eine Weile stehen und machst dich zu Fuß auf den Weg über die Klippen. Vom Parkplatz der Beach Bar aus folgst du dazu dem Pfad in Richtung Osten bis zum Dunmoran Strand. Der lange Sandstrand ist der perfekte Ort zum Seele baumeln lassen und Kräfte tanken, bevor es über die Klippen wieder zurück zu deinem Auto geht. Am Fuß der Knocknarea Mountains wartet ein richtig cooler Ort auf dich, der zu Abwechslung absolut gar nichts mit Strand und Meer zu tun hat: Versteckt hinter einem überwucherten Tor liegt The Glen oder auch Fairy Glen genannt. Diese Bergschlucht ist einer der unwirklichsten und gleichzeitig genialsten Orte der Insel. Keiner weiß genau, wie die Schlucht entstanden ist und weil es hier aussieht wie in einem Märchen, schieben die Einheimischen den Feen und Kobolden die Schuld in die Schuhe. Egal, was für die Entstehung dieser mit Grün überwucherten und absolut coolen Schlucht verantwortliche ist, sie ist ein Ort, der auf deiner Wild Atlantic Way Tour auf keinen Fall fehlen sollte! Nach einem Zwischenstopp in Sligo, wo du dir einen Burger im Hargadon Bros. nicht entgehen lassen solltest, geht es weiter Richtung Ben Bulben. Der 527 Meter hohe Tafelberg liegt etwas Abseits vom Wild Atlantic Way, aber der kurze Umweg lohnt sich auf jeden Fall. Von der Südseite führt ein gut begehbarer Weg direkt auf den Gipfel. Für ein bisschen mehr Abenteuer, machst du dich vom Norden aus auf, um den Ben Bulben zu besteigen. Dabei kann es dank des schnell wechselnden Wetters der Insel ganz schön zur Sache gehen, deshalb ist es wichtig, die richtige Ausrüstung dabei zu haben und die Wettervorhersage zu checken, bevor du dich auf den Weg machst. Sobald du das Plateau allerdings erreicht hast, wirst du mit einer total genialen Aussicht belohnt: Auf der einen Seite kannst du bis weit aufs Meer schauen, während sich auf der anderen Seite die grünen Hügel wie ein Teppich vor dir ausbreiten – einfach nur Hammer! Wieder an der Küste geht es zu einem der krassesten Surfspots der Insel: Mullaghmore Head. Wenn das Wetter und vor allem die Windverhältnisse passen, kannst du dich hier auf richtig große Wellen und krasse Tubes freuen. Das nötige Surf-Equipment kannst du dir im nächsten Ort ausleihen. Hier kannst du auch Surfunterricht nehmen, falls du auf dem Board noch nicht so sicher unterwegs bist. Über Bundoran geht es schließlich weiter bis nach Donegal Town. Einen Stopp solltest du dir aber auf dieser Strecke nicht entgehen lassen: Den Creevy Coastal Walk, der dich an den Ruinen des Kilbarron Castle auf einer schmalen Landzunge vorbeiführt!\nDie geniale Slieve League Küste zwischen Donegal und Bunbeg\nSobald du Donegal Town hinter dir gelassen hast, geht es an einer der spektakulärsten Küsten Europas entlang weiter Richtung Norden! Erste Station ist St. John’s Point am Ende der gleichnamigen Halbinsel. Auf einer superengen und abenteuerlichen kleinen Straße geht es mitten durch Kuhweiden zu einem kleinen Leuchtturm auf den Klippen. Von hier aus hast du einen richtig coolen Ausblick auf die schroffen Felswände der gesamten Slieve League Küste! Als Nächstes geht es an den Muckross Head, der mit seinen einzigartigen und teilweise überhängenden Felswänden ideal für einen Adrenalinkick beim Free-Climbing ist. Schon nach der nächsten Bucht warten die Slieve League Klippen als eines der absoluten Highlights des Wild Atlantic Ways auf dich! Mit einer Höhe von fast 610 Metern bekommst du hier die höchsten Seeklippen Europas zu Gesicht. Für dein ultimatives Klippenabenteuer steuerst du am besten den kleinen Ort Teelin an, von wo aus du auf einem relativ befestigten Weg bis zur Aussichtsplattform Bunglass Point gelangst. Der Blick von hier ist wirklich gigantisch! Um den Besuchermengen, die hier natürlich nicht ausbleiben, aus dem Weg zu gehen, lohnt sich der One Man’s Path. Dieser schmale Pfad führt dich auf dem Grad der Klippen vom Bunglass Point bis nach Malinbeg und ist dabei stellenweise gerade einmal 50 Zentimeter breit – links und rechts der Abgrund! Das ist natürlich nicht ungefährlich – mach dich also am besten in Begleitung von anderen Wanderern auf den Weg und halte dich dabei unbedingt an die einzige Regel: Niemals nebeneinander laufen! Du kannst dir die Klippen aber natürlich auch bei einer Bootstour vom Wasser aus ansehen. Dabei stehen die Chancen gut, neben den riesigen Felswänden auch Delfine, Wale, Robben und manchmal sogar Riesenhaie zu sehen. Die Gegend rundum Malin Beg ist wie gemacht für einen ausgedehnten Spaziergang über die grünen Felder. Außerdem lohnt sich noch ein kurzer Abstecher an die Glen Bay, bevor dich die Straße wieder etwas weiter von der Küste weg und in die Berge führt. Genauer gesagt geht es zwischen Glencolumbkille und Ardara auf den Glengesh Pass, von wo aus du eine total geniale Aussicht über die Küste und das gesamte Tal hast! In Ardara angekommen geht es für dich weiter nordwärts, vorbei am Kilclooney Dolmen bis nach Dunglow. Nimm dir hier etwas Zeit, um an die Küste bis zum Crohy Head zu fahren. Dort erwartet dich eine richtig coole Küstenlandschaft mit jeder Menge skurriler Felsformationen. Die sehen allerdings nicht nur toll aus, sondern sind wie gemacht für ein richtig krasses Abenteuer: Mit den Leuten von Unique Ascent kannst du eine der schroffen Felsnadeln, die hier aus dem Altantik ragen, erklettern und das ist wirklich einfach nur der Hammer! Nördlich von Dungloe lohnt es sich den Wild Atlantic Way bei Burtonport kurz zu verlassen, um auf die Insel Arranmore zu fahren. Auf diese kleine Insel vor der Küste Donegals verirren sich nicht viele Leute, dabei warten hier ein paar coole Abenteuer auf dich! Neben Klettern und Wandern kannst du die vielen kleinen Buchten und teilweise krassen Klippen auch mit einem Kajak entdecken. Kurz vor deinem Etappenziel in Bunbeg solltest du dir einen kurzen Stopp an der kleine Bucht Illannamarve in der Nähe des Flughafen’s in Donegal gönnen. Miete dir hier ein Kajak und erkunde die schärenähnliche Küste.\nVon Bunbeg nach Derry: Der Wild Atlantic Way geht zu Ende\nKurz nachdem du Bunbeg verlassen hast kommst du am Maheracloger Beach vorbei, wo du das Wrack des in den 70er Jahren gestrandeten Schiffes Cara Na Mara bestaunen kannst. Besonders bei stürmischem Wetter oder am Abend sieht es hier richtig gespenstisch und mysteriös aus. Weiter an der Küste entlang kommst du ins sogenannte Bloody Foreland. Wenn du wissen willst, warum die Gegend hier so einen blutrünstigen Namen hat, dann warte, bis die Sonne untergeht und sich die Landschaft komplett rot und orange färbt – unglaublich schön! Was hier auf jeden Fall auf dein Programm gehört, ist eine Überfahrt von Magheroarty nach Tory Island. Die kleine Insel ist nicht nur der nordwestlichste bewohnte Punkt Europas, sondern auch eine ganz besondere Ecke Irlands. Die 142 Einwohner sind ein Volk für sich, denn sie sprechen nicht nur einen ganz eigenen Dialekt der Irischen Sprache und leben noch nach richtig alten Traditionen, sondern haben sogar ihren eigenen König gewählt. Egal, ob du Tory Island nur einen Tag lang besuchst oder dich in das kleine Hotel Tory einmietest, die Zeit auf der ursprünglichen Atlantikinsel wird auf jeden Fall ein ganz besonderes Abenteuer! Auf der nächsten Halbinsel wartet der Horn Head mit den Ruinen einer alten Kapelle auf dich. Am besten erkundest du die Gegend und die bis zu 180 Meter hohen Klippen zu Fuß auf dem Horn Head Loop Walk. Vorbei am Marble Hill Beach und Doe Castle folgst du den weiß-blauen Schildern des Wild Atlantic Way weiter bis zur Rosguill Halbinsel. Hier warten mit der Doagh Bay, Tranarossan Bay und Boyeeghter Bay ein paar richtig coole Buchten und Strände auf dich, wo du nicht nur ausgiebig chillen, sondern auch die Dünen und sogar ein paar kleine Höhlen erkunden kannst. Die benachbarte Fanad Halbinsel erreichst du am einfachsten über eine Brücke in der Nähe von Mulroy. Neben dem endlosen Sandstrand Ballyhiernan Bay und dem See Kinny Lough solltest du dir hier Fanad Head mit einem der coolsten Leuchttürme der Insel auf keinen Fall entgehen lassen. Aber ganz besonders genial ist der Great Pollet Arch, ein spektakulärer Felsbogen in einer Bucht südlich des Fanad Head. Wenn du hier siehst, wie die Wellen gegen den Felsen donnern, wird dir die Gewalt des Atlantiks erst so richtig bewusst! Über Letterkenny machst du dich auf den Weg Richtung Buncrana. Auf etwa halber Strecke kommst du bei Burt am Greenan Mountain vorbei. Auf diesem Berg stand die größte und mächtigste Festung der gesamten Insel. Durch die Nachbildung eines Ringforts der inneren Festungsanlage erhältst du einen genialen Einblick in die Zeit der Hochkönige und bei dem faszinierenden Ausblick ist es auch nicht schwer nachzuvollziehen, warum sich die Könige von damals gerade an dieser Stelle niederließen. Weiter geht es Richtung Endspurt auf die Inishowen Halbinsel. Nördlich von Buncrana solltest du dein Auto bei Dunree Head unbedingt kurz parken und den Blick von den Klippen hier genießen, bevor es auf direktem Weg zu Malin Head, dem nördlichsten Punkt Irlands geht. Die zerfallene Küstenlandschaft rund um das Nordkapp erkundest du am besten zu Fuß, dabei ist die Strecke zwischen Banba’s Crown (dem wirklich nördlichsten Landzipfel der Insel) nach Malin Head besonders empfehlenswert! Bevor du in Derry das Ende des Wild Atlantic Way erreichst, solltest du auf dem Aussichtspunkt Magilligan Point View noch ein letztes Mal deinen Blick über den Atlantik, die Küste und die grünen Felder schweifen lassen, um deinem Roadtrip Abenteuer durch den irischen Westen „Good Bye“ zu sagen!\nDie Westküste Irlands – ein Roadtrip der besonderen Art\nDer Wild Atlantic Way hat in Sachen Natur und genialen Landschaften wirklich jede Menge zu bieten. Von den höchsten Seeklippen Europas am Slieve League über den Tafelberg Ben Bulben, einer Wüste aus Kalkstein, mehreren einsamen Inseln, von denen eine sogar ihren eigenen König hat, bis hin zu richtig genialen Sandstränden gibt es entlang der Westküste Irlands wirklich jede Menge Orte, die dich komplett umhauen werden. Dazu kommen noch die unheimlich vielen coolen Abenteuer, die du beim Coasteering in Connemara, beim Klettern zur Spitze einer Felsnadel im Atlantik oder beim Caving im Burren erlebst und die dafür sorgen, dass du noch lange Gänsehaut hast, wenn du dich an deinen Roadtrip durch Irland zurückerinnerst. Aber das wirklich Besondere der grünen Insel sind die Menschen, denen du in den vielen kleinen Ortschaften begegnest und die dir nur allzu gerne ein paar richtig coole Geschichten zu ihrer Ecke von Irland erzählen, die du nirgendwo nachlesen kannst. Diese Menschen sorgen nicht nur dafür, dass jede Etappe des Wild Atlantic Way zu einem unvergesslichen Erlebnis wird, sondern auch, dass du dich hier vom ersten Moment an wie zuhause fühlst! Genau dieses Gefühl, das sich vor so vielen Jahren auf den Klippen des Inchydoney Beach in mir ausgebreitet hat, ist dafür verantwortlich, dass mein persönliches Irlandabenteuer nicht wie geplant nach ein paar Monaten zu Ende gegangen ist, sondern mich immer noch jeden Tag aufs Neue begeistert. Heute lebe ich fünf Kilometer von „meinem“ Strand entfernt, der zu meinem absoluten Lieblingsort in Irland geworden ist – der irische Bekannte, der mich an meinem ersten Tag auf der Insel hierher brachte, ist der Vater meiner Kinder und eine Rückkehr nach Deutschland kann ich mir nicht mehr vorstellen! Die Alternativreisepläne nach Nepal spuken allerdings nach wie vor in meinem Kopf herum 🙂 Steht Irland bei dir dieses Jahr auf dem Programm? Welche Route hast du für dein Inselabenteuer geplant?


Die Dame mit dem Einhorn - Serie von sechs Wandteppichen aus dem 15. Jahrhundert. Seit 1882 findet man die Teppiche im Musée de Cluny in Paris. Auftraggeber war nach bisheriger überwiegender Meinung Jean IV. le Viste aus Lyon, Präsident des Finanzgerichtshofes (Cour des Aides) in Paris seit 1484, gestorben 1500\nLieber moderato, das ist natürlich richtig gelöst. Ich besitze die CD mit dem schönen Cover und war beim Erstellen des Rätsels richtig erschrocken, welcher Grafiker sich da ein so häßliches Aussehen für eine CD hat einfallen lassen. Und vielen Dank wie immer für die zusätzliche Informationen. Wir freuen uns auf Dein neues Rätsel. Aber bitte keines mit Luther Für die nächsten 500 Jahre ist nun gut...


Beratung | achim-bender.consulting\nDie große Herausforderung vor allem für im Marktwettbewerb stehende Organisationen ist es, die eigene Organisation so offen, entwicklungs- und anpassungsfähig zu gestalten, dass diese erfolgreich am Markt bestehen kann – und dies heutzutage in einem VUCA-Umfeld (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity). In der von Unbeständigkeit, Unsicherheit, Komplexität und Ungewissheit charakterisierten heutigen Welt, ist Veränderung der Normalzustand – und Organisationen müssen in ihrem Normalzustand entsprechend (re)agieren!\nKlarheit schaffen – Ideen entwickeln – Ressourcen stärken – Zukunft gestalten – in diesem Sinne unterstütze ich Sie gerne bei der Entwicklung Ihrer eigenen Ansätze zur Transformation in eine erfolgreiche und „dynamikrobuste“ Zukunft. Ich suche mit Ihnen nach Strategien, Zielen, Ideen und Ressourcen, die Sie für anstehende Change-Prozesse benötigen. Und „nachhaltig“ heißt für mich, Ihnen zu helfen, das Management von Veränderungen so in Ihren Prozessen und Strukturen zu verankern, dass die Selbststeuerungskraft Ihrer Organisation aktiviert wird.\nOder anders gesagt, dass Ihre Veränderungskompetenz nachhaltig gestärkt wird!


mein Blog – Seite 2 – Yvi's Blog\nVeröffentlicht am: 30. August 2013 21. März 2015 von Yvi\nGeschafft … Ich konnte mich entscheiden und habe den Blog ein neues und denke nun auch für mich passendes Theme verpasst.\nZufällig im Netz drüber gestolpert und natürlich auch direkt beide Blogs mit eingekleidet. Da nun mein Nagel Blog lila geschmückt wurde sollte dieser natürlich anders aussehen, ich stehe momentan bzw eigentlich schon länger total auf Türkis & Petrol und hab nun etwas rumgebastelt und tadaa … ich hoffe es gefällt euch, mir auf jeden Fall.\nNun kann ich auch endlich wieder den Hintergrund, Logo und Farben nach Lust und Laune umändern, sprich Saisonbedingt.\nIch habe mich nun auch für 2 Spalten entschieden, meine Menüleiste wurde mit der Zeit einfach immer länger und man scrollte sich ja wirklich schon einen doofen … ich finde es ist so wirklich übersichtlicher.\nMeine Sorge mit den Trackbacks sollte nun auch behoben sein, bin mal gespannt ob sie nun endlich auch ankommen !?\nNoch einmal ?\nVeröffentlicht am: 27. August 2013 21. März 2015 von Yvi\nOkay, ich fange direkt mal vorne an um es allen hier klar zu machen, worum es mir auch wirklich geht.\nIch wollte einen 2. Blog machen – manche sagten „Lass es, einer reicht.“ Manche sagten aber „Klar – warum nicht?!“ Okay, ich suchte nun erst mal nebenbei nach einem Theme, welches mir auch passt und welches mich wirklich sofort anspricht. Nach ein paar Wochen zufällig gefunden, einfach mal ausprobiert und rum getestet und total begeistert.\nNun ist dort nicht nur das Theme anders und für mich perfekt sondern ich kann auch wieder das Design je nach Bedarf mit Scraps etwas anpassen und ändern.\nEigentlich wollte ich ja an diesen Theme hier bleiben, jedoch ärgern mich halt diverse Kleinigkeiten, wie zB das die Tags oben in der Leiste nicht raus zu bekommen sind und ziemlich ablenken.\nMir gefällt es einfach und ich denke ich werde wechseln … wäre dann das 3. mal seitdem der Blog online ist … aber ein Blog ist halt ewig eine Baustelle. Die einzige Frage, welche nun wirklich bei mir offen ist – welche Farbe soll der Blog haben, was passt zu mir ? Vielleicht habt ihr ein paar Vorschläge ? Falls ich heute Abend zu viel langeweile haben sollte …. wer weiß wie der Blog morgen aussieht 😉\nVeröffentlicht am: 14. Mai 2013 21. März 2015 von Yvi\nAch herrje … Nun ist es zu spät, jetzt ist es doch schon tatsächlich soweit, das wir den eigenen Geburtstag vergessen. Was ? Nein, nicht ich habe Geburtstag. Yvi’s Blog wurde ein Jahr alt. Und das bereits am 03. Mai 2013. An diesen Tag habe ich mich entschlossen einen eigenen Blog zu erstellen.\nAnfangs war ich mir jedoch etwas unsicher. Was will man auf meinen Blog schreiben ? Ich hatte eigentlich jede Menge Tore offen. Wie es so üblich ist konnte Yvi sich mal wieder nicht entscheiden und erstellte direkt 3 Blogs. Meinen eigentlich – also diesen. Da ich Bücher liebe es und toll fand darüber zu schreiben natürlich noch einen Buch Blog und als Extra noch einen Traum Blog.\nZu Beginn testete ich erst mal rum, ach ja, ich war ja damals noch bei blogspot. War ganz nett und reichte mir auch anfangs. Was kann man alles machen. Was gibt es für nette Plugins. Was kommt an und was nicht. Meistens schrieb ich über ein Thema was mich damals sehr bewegte und wofür ich kämpfte. Ich wollte damit anderen Betroffenen helfen und die Augen öffnen zu kämpfen und sich nicht zu verkriechen. Ich schaffte es tatsächlich eine Bloggerin damals über Blogzug zu erreichen und war ganz überrascht als sie meinen Blog auf ihren Blog vorstellte. Vielen dank an Lukana ! Übrigens auch ein sehr toller Blog, welchen ich auch während meiner Blog Besuche gerne durch stöbere.\nVeröffentlicht am: 7. April 2013 21. März 2015 von Yvi\nHuch – Erschrocken ?\nAlso wie ihr wohl unschwer erkennen könnt, ich habe den Blog komplett neu gestaltet. Nach wochenlangen suchen bin ich gestern zufällig fündig geworden und bin auf ein Theme gestoßen, welches mir optisch, farblich und auch von der Darstellung gefällt. Habe es gestern erst mal im Hintergrund getestet und doch … heute war mir klar – das wird es sein.\nNun ja, ich musste erst mal doof gucken, habe bestimmt 2 Stunden gebraucht um diese doofe Slideshow raus zu bekommen – welche ihr natürlich nun nicht mehr seht. Aber alles brauche ich dann doch auch nicht 😉\nEs ist nun doch nichts verspieltes wie ich es eigentlich erst dachte und auch nichts mit eigenen Hintergrund & besonderes Logo – könnte ich wohl – will ich aber nicht. Vielleicht irgendwann mal … Ein paar Feinschliffe werden aber bestimmt noch nach und nach folgen.\nVeröffentlicht am: 14. März 2013 21. März 2015 von Yvi\nMomentan hab ich echt mal wieder den Kopf mehr als voll … Aber fangen wir mal vorne an – versuche es zumindest *grins*\nWas mich momentan eigentlich am meisten ärgert ist dieser Blog. Ja genau ! Der Blog ärgert mich mehr als alles andere. Warum ? Okay, ich fange an.\nZuerst haperte es ja daran das ich hier damals keine Smilies einbinden konnte. Erst dachte ich, ich nehme einfach nen paar von Blue Smilies und füge sie so in den Beiträgen ein, aber nö … Erstmals ist dies ja nicht der Sinn und zweitens waren sie so immer noch nicht für Kommentare sichtbar. Alles was ich versuchte klappte nicht. Bis ich aufgab – was ich eigentlich sehr selten mache.\nDann suchte ich die Möglichkeit Pingbacks senden und empfangen zu können. Dachte erst dafür brauch ich ein extra Plugin. Nö, eigentlich sollte dies bei wordpress so funktionieren. Alle Einstellungen kontrolliert. Ich bin mittlerweile jeden einzelnen Punkt im Dashboard durchgegangen. Müsste alles klappen. Aber nein, nichts klappt. WARUM empfängt dieser Blog keine Pingbacks ? Ich habe mal ( eigentlich ständig ) nach dem Problem gegoogelt. Scheinbar ist dies bekannt das einige WordPress Blogs damit Probleme haben. Aber meint ihr, ich finde mal eine Lösung ? Nein, natürlich nicht …. Bekomme deswegen bald echt eine Kriese.\nDann das nächste. Mich ärgert dieses Design vom Blog mittlerweile. Sieht ja alles ganz schön und farbenfroh aus. Ja … Aber das ist nicht das was ich will. Ich ging also auf die Suche nach einem Theme was zu mir passt und mir gefällt und wo ich das Design evtl anpassen kann. Hab schöne gefunden. Aber entweder konnte ich den header bzw Logo nicht ändern, oder er unterstützt keine widgets oder oder oder … Ich möchte einfach etwas, was nicht zu schmal aber auch nicht zu breit ist, und … ja es muss einfach passen. Ich werd wohl noch mal das gesamte Web danach auf dem Kopf stellen müssen *seufz*\nGut, das war das.\nDann habe ich mich bereits mehrmals bei Konsumgöttinnen für diverse Produkte beworben zum testen. Wirklich, jedesmal wurde ich abgelehnt. Irgendwann wollte ich schon aufgeben. Vor wenigen Tagen versuchte ich dann mal wieder mein Glück. Dentalspray. Ich glaube es nicht, ich wurde tatsächlich auserwählt. Bewerbe ich mich für Shampoos, Cremes, Katzenfutter, diverse Kosmetik, etc bin ich nie dabei. Aber bei Dentalspray ? hach ja … okay, dann testen wir mal und schauen wie es wird. Im Grunde ist es ja toll, ich lege sehr viel Wert auf gesunde Zähne und Hygiene, aber bisschen deprimierend ist es schon find ich. Und wie ich diverse Leute mal wieder einschätze kommen dazu natürlich doofe Kommentare sobald ich den Post veröffentliche. Eines bin ich aber sicher. Sollte dies wirklich der Fall sein, werde ich diese Leute gnadenlos aus meinem FB löschen.\nIch find es ehrlich gesagt eh total doof, das meine Blog Posts STÄNDIG bei Facebook kommentiert werden, sobald ich den link teile. Ich frage mich dann jedesmal, WARUM können sie das nicht hier auf den Blog via Kommentar machen wie jeder andere auch ? Ich mag es einfach nicht, auf Facebook über meinen Blog zu diskutieren da dort Leute sind die das nichts angeht. Ich teile den Blog lediglich damit man weiß das da was ist. Man muss sich doch nicht mal dafür anmelden, nur für private Posts und da schalte ich eh nicht jeden frei ( sorry aber ein bisschen Schutz muss schon sein )\nTja und dann … hey … morgen ist es soweit ! Morgen startet wieder PmdD – für mich mein erster und ich freu mich wie Hulle. Bin mal gespannt wie es wird und wie viele Fotos ich schaffe. Werde auf jeden Fall den Akku vom Handy aufladen ( Vorsichtsmaßnahme ) damit dieser nicht plötzlich versagt. Hoffe daher das ich morgen nicht so einen chaotischen Tag haben werde.\nAch, noch was … Nachdem ich hier nun so arg krank war ist mir dies mal mega auf meine Augen geschlagen. Ich muss meine Brille heute schon den 3. Tag durchgehend tragen *jammer* Hoffe das das bald besser wird.\nUnd nun werde ich mich ENDLICH einen Kaffee ( meinen 3. für heute ) widmen den ich dann hoffentlich etwas in Ruhe genießen kann. Anschließend eben die Waschmaschine mal wieder anschmeißen und dann bald los ans php … Bin nebenbei dran die Seite fürs Radio neu aufzubauen *was nen Kampf*\nmonstaaas 18 Kommentare\nYvonne Dankers 13 Kommentare\nDenise 4 Kommentare\nSteph 2 Kommentare\nWeiterbilder 2 Kommentare\nVeröffentlicht am: 14. Dezember 2012 21. März 2015 von Yvi\nHach … wie lange habe ich nun geflucht und getestet bis ich das hier so hinbekommen habe , wie ich es immer wollte !?!? Dann hat mir der Hintergrund nicht gepasst. Dann nicht die Schriftart. Dann dies und dann das …\nNaja ich will ich nicht pingelig sein, aber der Blog ist irgendwie zu ein Teil von mir geworden, auch wenn ich momentan das hier alles etwas vernachlässige, aber ich blogge einfach zu gerne, und es tut manchmal umheimlich gut gewisse Dinge sich von der Seele zu schreiben.\nStellt Euch doch mal vor, ich würdet in Eurem liebsten Zimmer eine total grässliche Wandfarbe streichen müssen mit Deko überall welches ihr am liebsten weit hinten im Keller verstecken müsstet … Naja ganz sooo schlimm war es nun auch wieder nicht, aber ich war halt nicht so zufrieden wie ich es gern wäre.\nIch habe nun bestimmt ne Stunde dran gesessen und endlich alles so geschaffen wie es sein soll. Man soll nur den Hintergrund plus Logo sehen und Text. Und die Schriftart ist auch geändert. Meine aktuelle Lieblings Font Coming Soon … Ich nutze sie übrigens auch zZ in vielen der neuen Styles im Forum … einfach installieren und schon sieht alles etwas anders aus 😉\nIch hoffe es gefällt Euch … mir auf jeden fall\nVeröffentlicht am: 1. September 2012 21. März 2015 von Yvi\nÖfters mal was neues … Ja das ist momentan mein liebster Spruch 😉 ( achtung Insider )\nErst war hier alles türkis und grün, dann pink & schwarz und jetzt mal so … grau, lila und so … also wie ihr wahrscheinlich unschwer erkennen könnt hab ich das Layout & Design vom Blog mal wieder aufgefrischt mit nen schöneren Logo.\nHoffe es spricht so etwas besser an, mir gefällt es\nJetzt mache ich mir meine Haare schick ( übrigens Brombeer – Schwarz ) Foto folgt noch\nUnd als nächstes kommt dann mein Forum dran ( jaaa ihr dürft weiter gespannt sein )\nUnd danach meine anderen Blogs bisschen schön machen ( zumindest der Buch Blog erst mal ) aber die sind auch nicht so wichtig da dieser hier vor geht und ich ja wie ihr aus den vorigen Post lesen könnt momentan eh keine Zeit zum lesen habe…\nAlso bis dann … ich bin nun im Bad 😉


Unsere SEO Agentur hat ein eigenes Analyse-Programm.\nHochwertige Inhalte zur Optimierung Ihrer Website.\nWenn Sie jedoch möchten, dass Ihr Unternehmen in Hamburg und bei Google gefunden wird, können Sie diesen Aufwand mit dem Tool der Seo Agentur Hamburg deutlich reduzieren. Das kostenlose Search Engine Optimization Tool ermöglicht es Ihnen sich, ohne viel Aufwand und zeitnah, im Ranking der Suchmaschinen vor Ihren Mitbewerbern zu positionieren. Hochwertige Inhalte zur Optimierung Ihrer Website.\nMit den richtigen Maßnahmen die bestmögliche Optimierung für Google umsetzen.\nDie eine oder andere Maßnahme, die zu einer Suchmaschinenoptimierung gehört, ist den meisten Website-Inhabern geläufig, wir wollen hier allerdings die wichtigsten Elemente noch einmal aufführen, um Ihnen einen Einstieg in das Thema zu bieten. Damit es mit der Suchmaschinenoptimierung auch wirklich klappt, sollten Sie immer vor Augen haben, dass Sie dies für Ihre Nutzer tun. Wenn das Nutzer-Erlebnis aufgewertet wird, wird eine Website häufiger besucht, empfohlen und weiterverlinkt. Auch die großen Suchmaschinen sind in diesem Sinne eigentlich Nutzer, denn sie legen Kriterien an, die auf die Bedürfnisse und Eingaben bei der Suche ausgerichtet sind. Wer es fertigbringt, seine Inhalte den Crawlern der Suchmaschinen gut und überzeugend zu präsentieren, der kann davon ausgehen, dass er auch bei seiner Zielgruppe Erfolg haben wird. Wir möchten Ihnen einen Überblick darüber geben, wie die Suchmaschinen arbeiten, welche Kriterien den berühmten Algorithmen von Google zugrunde liegen und welche Faktoren im einzelnen dazu beitragen, den PageRank einer Seite deutlich zu verbessern. Ist Ihre Website schon indiziert? Ziel der Optimierung ist immer ein möglichst gutes Ranking in den Ergebnisseiten von Google. Aber wie können Sie feststellen, ob Ihre Website oder Ihr Onlineshop überhaupt indiziert sind?\nISDL-ISS2-M: Optimierung IT-lastiger Geschäftsprozesse Lehrstuhl für Wirtschaftsinformatik, insb. Informationssysteme in Dienstleistungsbereichen.\nOptimierung IT-lastiger Geschäftsprozesse. Gegenstand dieser Lehrveranstaltung sind Ansätze zur Geschäftsprozessoptimierung durch geeigneten IT-Einsatz. Typische primäre und sekundäre Dienstleistungsprozesse werden im Hinblick auf Integration, Effizienz und Effektivität analysiert, Ziele und Methoden zur Optimierung aufgezeigt und Vorgehensmodelle zur optimalen Prozessgestaltung vorgestellt. Der Anwendungsschwerpunkt liegt dabei auf den stark dienstleistungsorientierten Bereichen E-Finance, E-HR und Sourcing.\nWir bieten seit über fünf Jahren einen umfassenden SEO-Report an, bei dem wir nicht nur Ihre Backlinks prüfen, sondern auch eine umfassende und kostenlose OnPage-Analyse für Ihre Webseite erstellen. Machen Sie sich ein Bild vom Erfolg Ihrer bisherigen Bemühungen zur Suchmaschinen Optimierung und bestellen Sie einen kostenlosen SEO-Report. Weitere interessante Artikel.: SEO Optimierung: Wie eine Content Strategie Ihre Sichtbarkeit verbessert. Wie Sie eine Pillar Page erstellen. Was ist digitales Marketing?\nOptimierung Fraunhofer ITWM.\nDas besondere Augenmerk gilt mehrkriteriellen Aufgaben mit konkurrierenden Kosten und Qualitätsmaßen und der Integration von Simulations und Optimierungsalgorithmen. Dies beinhaltet die Beratung und Strukturierung von Entscheidungsprozessen, ebenso wie die Entwicklung und Implementierung von interaktiven Entscheidungsunterstützungs-Werkzeugen, insbesondere bei der mehrkriteriellen Optimierung.\nDiskrete Optimierung ADM II. Mathematik, Arbeitsrichtung Diskrete Optimierung. Diskrete Optimierung ADM II. Von oben links nach unten rechts: Ganzzahlige lineare Optimierung, Branching, Problem des Handlungsreisenden, perfektes Matching. Dozent Max Klimm, Übungsleiter Martin Knaack. Weitere Informationen und Material auf der ISIS-Seite der Vorlesung.\nSelten in Verbindung mit Optimierung. Verben gehen arbeiten führen einen. Adjektive global kombinatorisch dynamisch betrieblich. Weitere Vorteile gratis testen. Sie sind öfter hier? Dann sollten Sie einen Blick auf unsere Abonnements werfen. Mit Duden Plus nutzen Sie unsere Online-Angebote ohne Werbeeinblendungen, mit Premium entdecken Sie das volle Potenzial unserer neuen Textprüfung: Der Duden-Mentor schlägt Ihnen Synonyme vor und gibt Hinweise zum Schreibstil.\nEnterprise Information Management. SAP für Einsteiger Anwender. 100 Tipps Tricks. SAP-Wissen aus erster Hand. Suchmaschinen-Optimierung Das umfassende Handbuch. von Sebastian Erlhofer. Bundle Buch E-Book. In den Warenkorb. In den Warenkorb. In den Warenkorb. Auf die Merkliste. 1219 Seiten, 10, aktualisierte und erweiterte Auflage 2020, gebunden. 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Die anschaulichen Beispiele ermöglichen Ihnen eine schnelle Umsetzung in der Praxis, etwa bei der Optimierung der Ladezeit oder bei SEO-relevanten Fragen im Bereich Responsive Webdesign.\nSupply Chain Optimierung Bedeutung, Ziele Vorteile.\nDieser Artikel gibt einen kurzen Überblick über verschiedene Ziele und Faktoren, die für eine Optimierung zentral sind. Inhalte in diesem Artikel.: Warum ist Supply Chain Optimierung wichtig? Welche Ziele hat Supply Chain Optimierung? Drei entscheidende Kriterien für die Optimierung der Supply Chain.\nDie Optimierung mithilfe dritter Websites wie etwa dem Linkbuilding oder dem Eintrag in Google My Business wird hierbei nicht berücksichtigt. Daher der Name" OnPage Optimierung" da die Optimierungen" on the page" durchgeführt werden. Die OnPage Optimierung kann in zwei Bereiche gegliedert werden: Der Optimierungen an Einzelbereichen, die nur auf einer einzelnen Unterseite vorkommen, etwa die Optimierung der textlichen Inhalte pro Unterseite oder der Optimierung von Bildern im Haupttextbereich. Und zum zweiten den Bereichen, die die gesamte Website betreffen, wie etwa Pagespeed Optimierung für schnellere Ladezeiten.\nalle suchmaschinen der welt\nalle suchmaschinen auf einen blick


Anleitungen für Hüpfspiele - Motorik beim Kind fördern: bei familie-kompakt.de\nMotorik beim Kind fördern\nAnleitungen für Hüpfspiele\nHüpfspiele sind von jeher beliebt bei Kindern. Mit etwas Kreide und einem Betonboden können schöne Spiele veranstaltet werden. Die Kinder können ihre motorischen Fähigkeiten schulen. Sowohl beim Malen des Spielfeldes als auch beim Springen. Es gibt verschiedene Versionen von Hüpfspielen. Vier davon sollen in diesem Artikel kurz vorgestellt werden.\n© panthermedia.net Karin Eichinger\nSpielerisch Motorik schulen\nHüpfspiele sind seit Jahrzehnten beliebt bei Kindern. Erinnern Sie sich noch an Ihre eigene Kindheit? Sie machen jede Menge Spaß und fördern ganz nebenbei die motorischen Fähigkeiten bei Ihren Kindern. An dieser Stelle möchten wir Ihnen die vier Klassiker von Hüpfspielen vorstellen.\nHimmel und Hölle ist das wohl bekannteste Hüpfspiel. Hierfür wird ein Feld „Erde“ aufgemalt. Hieran schließen sich die Felder „1-9“ an, wobei die Felder 4 und 5 sowie 7 und 8 nebeneinander aufgemalt sind. Hinter dem Feld 9 befindet sich ein kleines „Hölle“ Feld und dahinter ein größeres „Himmel“ Feld.\nDer erste Spieler steht auf dem „Erde“ Feld. Er wirft seinen Stein auf das Feld mit der Nummer 1. Dieses überspringt er und hüpft auf einem Bein den Zahlen folgend bis zum Himmel. Bei den Feldern 4 und 5 sowie 7 und 8 macht er einen Grätschsprung. Das „Höllen“ Feld überspringt er ebenfalls. Im „Himmel“ dreht er sich um und hüpft den Weg zurück. Wenn er auf dem Feld mit der 2 steht, hebt er den Stein auf und überspringt das erste Feld. Nun beginnt er von vorne. Dieses Mal wirft er den Stein auf das zweite Feld. Nun muss er dieses überspringen. Das geht solange weiter, bis er ein Feld nicht trifft oder auf den Rand eines Felds springt. Dann ist der Nächste an der Reihe. Wer zunächst einmal komplett alle Felder übersprungen hat, ist der Sieger.\nDas Hüpfspiel „Briefhopse“ ist dem Himmel und Hölle Spiel sehr ähnlich. Allerdings sieht das Feld auf dem Boden wie ein Brief aus. Hierfür werden drei Quadrate mit den Zahlen 1-3 wie beim Himmel und Hölle Spiel aufgemalt. An diese schließt sich ein sehr großes Quadrat an, das durch die beiden Diagonalen in vier Dreiecke aufgeteilt wird. Die beiden nebeneinander liegenden Dreiecke erhalten die Zahlen 5 und 6. Die beiden anderen die Zahlen 4 und 7. Über diesem Quadrat befinden sich zwei Dreiecke mit den Zahlen 8 und 9.\nDieses Hüpfspiel wird zunächst mit beiden Beinen, dann mit dem linken Bein, dann mit dem rechten Bein und zum Schluss mit gekreuzten Beinen gespielt. Auf den Feldern 5 und 6 beziehungsweise 8 und 9 wird ein Grätschsprung gemacht. Am Ende des Briefes dreht sich der Spieler um und hüpft auf dieselbe Weise zurück.\nFür „Hinkepott“ müssen sieben gleich große Quadrate so aufgemalt werden, dass sie ein Kreuz bilden. In den langen Stamm des Kreuzes werden die Zahlen 1,2,3,7 und 5 geschrieben. In den Querbalken kommen links und rechts von der 7 die Zahlen 6 und 4.\nDie Regeln entsprechen dem des Himmel und Hölle Spiels. Ein Stein wird auf die 1 geworfen. Dieses Feld wird übersprungen und auf die Felder wird den Zahlen folgend gehüpft. Auf der 7 darf der Spieler das zweite Bein kurz abstellen. Dann wird in absteigender Reihenfolge zurück gehüpft. Der Stein auf der 1 wird aufgehoben. Beim nächsten Durchgang wird der Stein auf das zweite Feld geworfen. Macht ein Spieler einen Fehler, ist der Nächste dran. Wenn er wieder an die Reihe kommt, beginnt er mit dem Feld, bei dem er ausgeschieden ist.\nFür dieses Hüpfspiel wird ein Schneckenhaus auf den Boden aufgemalt. Dieses wird nun in 15 Felder unterteilt. In der Mitte des Schneckenhauses bleibt ein leerer Kreis.\nDer erste Spieler wirft einen Stein auf Feld eins. Dann springt er auf dieses Feld. Mit dem Fuß, der nicht den Boden berührt, muss der Stein auf das zweite Feld geschoben werden. Dies geht solange weiter, bis der Spieler hin fällt oder auf die Linie eines Feldes springt. Wer zuerst den leeren Kreis in der Mitte erreicht, hat gewonnen.\nDer Artikel Anleitungen für Hüpfspiele: Motorik beim Kind fördern wurde abgelegt in der Kategorie Kinderspiele.\nWie Sie eine Spielgruppe gründen >\n< Muttermale bei Kindern


Notwendigkeiten der deutschen Nachhaltigkeits- und Klimapolitik - Die Umwelt-Akademie e.V.\nNotwendigkeiten der deutschen Nachhaltigkeits- und Klimapolitik\nSchweisfurth-Stiftung, Südliches Schlossrondell 1, München\nProf. Dr. Felix Ekardt, LL.M., M.A.;\nUniversität Rostock, Juristische Fakultät, Ostseeinstitut für Seerecht, Umweltrecht und Infrastrukturrecht (OSU)\nForschungsstelle Nachhaltigkeit und Klimapolitik, Leipzig (FNK)\nIn dieser Veranstaltung wurde es politisch, aus wissenschaftlicher Perspektive: Es ging um die Frage, wie deutsche Nachhaltigkeits- und Klimapolitik aussehen müsste, und um den Spagat zwischen „alternativem Wirtschaften“ und „Energie-/Klimapolitik“. Vielfach wird zu Recht bezweifelt, dass unser derzeitiges Wirtschaftssystem klimafreundlich ist. Wir wollten es genauer wissen:\nDie Kernaufgabe des 21. Jahrhundert ist u.E. die Erreichung einer dauerhaft und global vertretbaren, eben: nachhaltigen, Lebens- und Wirtschaftsweise. Energie- und Ressourcenverbrauch sowie der anthropogene Klimawandel sind die wichtigsten Handlungsfelder. Sie bedrohen – global betrachtet – unsere Existenz, unsere Art des Wirtschaftens und den Weltfrieden. Recht und Politik der Nachhaltigkeit und besonders des Klimaschutzes auf globaler, europäischer und nationaler Ebene sind damit das zentrale Thema – diesmal konzentriert auf die Frage: Wie müsste die deutsche Nachhaltigkeits- und Klimapolitik aussehen?\nDer Gründer und Leiter der Forschungsstelle Nachhaltigkeit und Klimapolitik spann einen großen Bogen: Verknüpfung der Klimaschutzrechtsinstrumente mit der ethischen und menschenrechtlichen Theorie der Klimagerechtigkeit, mit soziologischen und ökonomischen Begründungen für mangelnde Durchsetzungsfähigkeit des Nachhaltigkeitsgedankens; Umweltethik, Umweltsoziologie, Umweltökonomik.


Das 3N-Kompetenzzentrum und die Deutsche Phosphor-Plattform DPP laden ein zur Veranstaltung â€žWertstoffgewinnung aus Gülle und Gärrestenâ€œ.\nMit der neuen Düngeverordnung kommen auch neue Herausforderungen auf die Landwirtschaft zu — vornehmlich in Bezug auf die Nährstoffstofffrachten, die nun von manchen Betrieben in Überschussregionen verstärkt in aufnehmende Betriebe in anderen Regionen überführt werden müssen.\nâ€¢ Wie können also die unterschiedlichen Substrate behandelt werden?\nâ€¢ Welche technischen und chemischen Lösungen bieten Hersteller aus diesen Bereichen an?\nâ€¢ Wie gehen Praktiker schon jetzt mit diesen Herausforderungen um?\nâ€¢ Ist die Rückgewinnung von Nährstoffen in Form von Rezyklaten ein gangbarer Weg?\nDie Teilnahmegebühr beträgt 50â‚¬. Eine Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen sowie das aktuelle Programm und die Anmeldemöglichkeit finden Sie auf der Veranstaltungswebsite unter dem unten genannten Link.


Bastelanleitung «Maritime Schatztruhe» – bei Coop Bau+Hobby\nPerfekt für grosse\nund kleine Schätze\nWas eignet sich für Deine kleinen und grossen Schätze zum Verwahren besser als eine Schatztruhe? Verziert mit edlen Perlen und Ornamenten kannst Du Deine Schatztruhe nicht nur nutzen, sondern sie auch noch optisch zu einem tollen Hingucker in Deinem Regal machen. Wie Du Dir eine Schatztruhe im maritimen Look ganz schnell und einfach selbst zauberst, verrät Dir unsere einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung. Mit dabei ist auch die Anleitung für eine optisch passende Halskette – den ersten Schatz für Deine neue Truhe. Und unser umfangreiches Bastelsortiment hält alle benötigten Materialien für Dich bereit. Leg direkt los!\nnach Bedarf weitere Perlen\nTruhe mit Perlen bekleben\nZiehe die Perlmutt-Perlen am Strang von der Unterlage ab und klebe sie ganz nach Belieben auf die Schatztruhe.\nMit Baumwollschnur verzieren\nAls nächstes nimmst Du die Perlen und Ornamente aus dem Set und fädelst sie auf die dabei liegende Baumwollschnur. Ziehe die Muscheln oder Seepferdchen auf einen Verbindungsring und fädele diesen anschliessend ebenfalls auf die Baumwollschnur. Verknote die Schnur an beiden Enden und befestige sie mit dem Silikonkleber auf der Schatztruhe.\nAls letztes klebst Du die Muscheln ebenfalls mit dem Silikonkleber auf die Schatztruhe.\nPerlen und Ornamente auffädeln\nFädle auf den Rest der Baumwollschnur die übrig gebliebenen Perlen und Ornamente auf, wobei Du die Ornamente wieder mit Hilfe der Zwischenringe befestigst.\nFädele nun jedes Ende der Baumwollkordel durch einen Teil des Verschlusses und mache an den gewünschten Endpunkten der Kette einen Doppelknoten. Nun schneidest Du die überstehende Kordel ab und ziehst die Baumwollschnur fest durch den Verschluss an. Danach kannst Du die Verschlussteile miteinander verbinden.


Baby u. Kinder Strickjacke dunkelblau geringelt Bio Baumwolle iobio günstig kaufen\nDie schicke ökologische , biologische und schadstoffgeprüfte Kinder... mehr\nDie schicke ökologische, biologische und schadstoffgeprüfte Kinder Strickjacke ist in der kühleren Jahreszeit nicht wegzudenken. Aus 100% Bio Baumwolle wurde die biologische Baby Strickjacke in Dunkelblau geringelt gefertigt. Die Kinder Strickjacke von iobio besteht aus sehr hautfreundlichem sowie weichem Material. Die Kinder Strickjacke wird mit einem Reißverschluss geschlossen. Kinderkleidung aus Bio Baumwolle ökologisch und schadstoffgeprüft sind sehr hochwertige Natur Produkte für die Kinder. Der Hersteller iobio arbeitet seit vielen Jahren an der Nachhaltigkeit der ökologischen Natur Stoffe. Bei der Verarbeitung der Baby und Kindermode, wird auf höchste Qualität der organischen Natur Materialien geachtet.


Die ketogene Diät und ihr möglicher Nutzen bei Krebserkrankungen – Sven-David Müller | buch7 – Der soziale Buchhandel\nzurück Die ketogene Diät und ihr möglicher Nutzen bei Krebserkrankungen – Sven-David Müller\nAutor/in: Sven-David Müller\nKann eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährungsweise Krebspatienten wirklichhelfen?\nWissenschaftlicher Aufsatz aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Ernährungswissenschaft / Ökotrophologie, , Sprache: Deutsch, Abstract: Nach aktuellen Angaben des Robert Koch-Instituts erkranken jährlich rund 425.000 Menschen in Deutschland neu an Krebs und jährlich sterben 210.000 daran. Seit 2000 hat die Zahl der Krebsdiagnosen um 30.000 Fälle zugenommen. 48,5 mal in der Stunde wird die Diagnose Krebs gestellt und knapp 24 Menschen verlieren jede Stunde den Kampf gegen ihr Krebsleiden! Krebserkrankungen haben in der Regel viele Ursachen. Die Entstehung von Krebserkrankungen steht in Zusammenhang mit der Ernährungsweise. Außerdem ist die Ernährungstherapie im Rahmen von Krebstherapien von besonderer Wichtigkeit. Hier ist besonders hervorzuheben, dass es keine Krebsdiät gibt, die Krebserkrankungen heilt oder für alle Krebspatienten gleichermaßen empfehlenswert ist. In jedem Falle aber spielt die Ernährung in der Prophylaxe und der Therapie von Krebserkrankungen eine bedeutende Rolle. Ernährung und Krebs ist ein vieldiskutiertes und umstrittenes Thema. Ein Zusammenhang zwischen der Ernährungsweise und dem Auftreten von Krebs konnte in den letzten Jahren in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen und Studien belegt werden. Eine Wunderwaffe gegen Krebs ist die Ernährung dennoch nicht. Krebserkrankungen gehören nicht zu den klassischen ernährungsbedingten Erkrankungen. Sie sind maximal ernährungsmitbedingt. Durch die Ernährungsweise besteht die Möglichkeit gegen bestimmte Krebsentitiäten vorzubeugen. Zudem spiel die Ernährungstherapie eine Rolle in der Krebstherapie. Viele Krebsdiäten sind unwissenschaftlich und fördern die Tumorkachexie. Seit einigen Jahren sind fettreiche und kohlenhydratarme Kostformen auf dem Vormarsch. In diesem Artikel wird der neue Boom von Krebsdiäten kritisch hinterfragt und der Stellewert der Ernährungsweise in Prophylaxe und Therapie von Krebserkrankungen beleuchtet. Bewiesen ist sich, dass das Essverhalten einen entscheidenden (?) Einfluss auf die Entstehung von einigen Krebserkrankungen haben kann (Tabelle 1). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung und die Deutsche Krebsgesellschaft lehnen bisher Krebsdiäten strikt ab und raten zu einer ausgewogenen Ernährungsweise, die den Ernährungsnotwendigkeit in der Prophylaxe und Therapie von Krebserkrankungen Rechnung trägt. Diese Ernährungsweise ist laut den nationalen Fachgesellschaften jedoch keine fettreiche Ernährungsweise beziehungsweise eine ketogene Diät. Andererseits haben diese Kostformen eine lange Tradition.\nSven-David Müller war rund 10 Jahre an der Universitätsklinik Aachen beschäftigt. Hier hat er mehr als 25.000 Patientenkontakte gehabt. Er ist Vorstandsvorsitzender des Deutschen Kompetenzzentrum Gesundheitsförderung und Diätetik (www.dkgd.de). Heute leitet Sven-David Müller das Zentrum und die Praxis für Ernährungskommunikation, Diätberatung und Gesundheitspublizistik (ZEK) in Nidderau-Windecken bei Frankfurt am Main. Sven-David Müller ist mit der Diplom-Pädagogin Almut Müller verheiratet und Vater eines Sohnes. Zudem hält er Vorlesungen und Vorträge, gibt Seminare und steht Krankenkassen, Verbänden und Organisationen als Berater und Experte zur Verfügung.\nEAN / 13-stellige ISBN 978-3656875055\n10-stellige ISBN 3656875057


Mozilla veröffentlicht Firefox für virtuelle Realität\nMit Firefox Reality bietet Mozilla erstmals einen VR-Browser für Oculus, Viveport und Daydream an.\nMozilla hat am Dienstag Version 1.0 von Firefox Reality veröffentlicht, einem neuen Browser, der ausschließlich für die Nutzung von virtueller und erweiterter Realität vorgesehen ist. Dabei bleibt die Organisation dem Open-Source-Prinzip treu. Mit der Software will man beim Browsing-Erlebnis auf einem Desktop-PC anknüpfen und dieses so aufbereiten, dass es in der Virtual- und Augmented-Reality-Umgebung nutzbar ist.\nSo hat Mozilla etwa ein virtuelles Keyboard entwickelt, das für die Eingabe von Text eingeblendet werden kann. Alternativ wird auch die Suche mittels Stimmeingabe unterstützt, was gerade in virtuellen Umgebungen sinnvoll erscheint. Darüber hinaus hat Mozilla viel Entwicklungsarbeit in die Benutzeroberfläche gesteckt, damit sich Nutzer bei der Nutzung des Browsers wohl fühlen.\nSo wolle man etwa verhindern, dass zu viel Weißraum oder eine schwarze Umgebung rund um den Browser als unangenehm empfunden wird. Nutzer sollen in erster Linie selber entscheiden können, wie die Oberfläche aussieht und auch wie hell etwa die Darstellung ist. In weiterer Folge soll der neue Firefox-Browser auch Bookmarks unterstützen sowie 360-Grad-Videos und anderen VR- sowie AR-Content. Man arbeite mit Herstellern zusammen, um entsprechende Games und Videos für die Plattform anbieten zu können.\n(futurezone) | Stand: 18.09.2018, 19:11 Uhr


Startseite › DVD-Tipp › Die Letzten beißen die Hunde - Thunderbolt and Lightfoot\nSchleichend verabschiedet sich diese aber aus «Thunderbolt and Lightfoot», wenn es an die Ausführung des minutiös geplanten Coups geht. Auch wenn vorauszusehen ist, dass nicht alles nach Wunsch verläuft, bleibt Michael Ciminos Debüt bis zum Ende spannend und schließt auch schön den Kreis zum Anfang, wenn es aus der Stadt wieder auf die offenen Straßen und in die Weite der Landschaft hinausgeht.\nAn Sprachversionen bietet die bei Capelight Pictures in einem schönen Mediabook erschienenen DVD und Blu-ray die englische Original- und die deutsche Synchronfassung sowie Untertitel in diesen beiden Sprachen. Die Extras umfassen neben dem deutschen und dem originalen Kinotrailer sowie einem sehr informativen 24-seitigen Booklet von Stefan Jung über die Road-Movies der 1970er Jahre, die beiden Hauptdarsteller Clint Eastwood und Jeff Bridges, die Bildgestaltung sowie Gemeinschafts-, Wunsch- und Freiheitsbilder einen deutsch untertitelten Audiokommentar. Darin beschäftigen sich die Filmhistoriker Lem Dobbs, Julie Kirgo und Nick Redman nicht nur ausführlich mit Clint Eastwood, sondern auch mit dem schon angesprochenen homosexuellen Subtext oder mit den Parallelen zu Douglas Sirks «Captain Lightfoot – Wenn die Ketten brechen» (1955), dessen Drehbuchautor W.R. Burnett in Ciminos Film ein Plagiat sah.\nTrailer zu «Die Letzten beißen die Hunde»\nDie letzten beißen die Hunde (Amazon)\nDie letzten beißen die Hunde (Capelight Pictures)


Berichterstattung zu „Nicht mit uns!“: Realitätsoptimierung zur Moslem-Demo - Spoeken Kieker - eigentümlich frei\nBerichterstattung zu „Nicht mit uns!“: Realitätsoptimierung zur Moslem-Demo\nBildquelle: shutterstock Demo gegen Terror in Köln: Tausende auf der Straße\nSie hatten doch alles richtig gemacht: Schon Tage vor der am Ende dürr bevölkerten Anti-Terror-Demo „Nicht mit uns!“ hatte die Deutsche Presse-Agentur (dpa) pflichtschuldigst erregt gemeldet: „Tausende Muslime in Köln erwartet“. Und Heiko Maas dekretierte wieselflink, dass es „Aufgabe der gesamten Zivilgesellschaft“ sei, „sich von Terror zu distanzieren“. Ja, dachte da der Bürger: Gerade die Christen, Buddhisten, Shintoisten und Juden, deren Glaubensbrüder ja seit Monaten hasspredigend und mordend unser Land terrorisieren, ja, auch diese sollen sich nun endlich auch mal „distanzieren“.\nUnd dann – und auch nur dann – natürlich auch Muslime. Auch wenn nichts mit nichts zu tun hat. Oder, wie ein unendlich weiser Slogan der Demo lautet: „Terroristen haben keine Religion.“\nAber nein, es funktionierte nicht. Es kamen nicht „Tausende“, sondern nur einige Hundert, wie selbst die „Süddeutsche Zeitung“ zerknirscht feststellt. „Manche türkische Hochzeiten sind besser besucht und leider auch die Demonstrationen auf deutschen Straßen für den Rückbau der türkischen Demokratie“, bilanziert Robin Alexander in der „Welt“ trocken. In den Zahlen enthalten waren Dutzende von Journalisten und Hunderte teddybärenwerfender GutmenschInnen, was bei tagesschau.de zu einer amüsanten „Berichterstattung“ führte. Gewohnt hilfreich war die „Berichterstattung“ der dpa, die irgendwie mit der Diskrepanz zwischen ihrer eigenen Ankündigung und der traurigen Realität nicht zurechtkam. Sie „berichtete“ munter: „Mehrere Tausend Menschen haben in Köln an einem Friedensmarsch von Muslimen gegen Gewalt und islamistischen Terror teilgenommen.“ Mit dieser erkennbaren Realitätsoptimierung, die selbst durch perfekt geschnittene WDR-Bilder nicht „belegt“ werden konnte, schaffte sie es – da de facto Monopolagentur – in fast alle deutschen Medien.\nAuch diese menschenleere Demo am Samstag war zuvor vom Kanzleramt öffentlich belobigt worden. Die vom türkischen Staat bezahlten Hetzer der DİTİB hatten schon vorher mitgeteilt, die Demo zu boykottieren. Angela Merkels Beauftragte für Migration, Flüchtlinge und Integration, Aydan Özoğuz, teilte noch sichtlich verzweifelt mit, der geplante „Friedensmarsch“ sei ein klares und öffentliches Zeichen gegen den Terror. Immer wieder werde der Islam von Terroristen missbraucht, um grausame Attentate zu rechtfertigen. Deshalb sei es gut, wenn solche Taten gemeinsam und sichtbar verurteilt würden.


Heilfasten. - Das Leben, Gesellschaft und Politik - Massengeschmack-TV Forum\nNachwuchsmisanthrop 1. Februar 2012 um 22:17 #1\nLetztens bin ich in einem Forum über das Thema “Heilfasten” gestolpert und musste in einem Selbsttest lesen, wie toll es doch sei. Aber mal kurz ein paar Worte dazu, für Leute die nicht wissen, was es ist.\nHeilfasten soll für eine Entschlackung und Entgiftung des Körpers suchen, so dass er wieder in sein natürliches Gleichgewicht findet und es einem einfach rundrum besser geht.\nDazu gibt es ein paar Varianten, aber die gebrächlichste ist scheinbar: Man trinkt nur noch Wasser, ein paar Säfte und Tee. Vielleicht mal eine leichte Gemüsebrühe. Ab und zu darf man bei sich auch eine Darmreinigung vornehmen, damit die Giftstoffe rausgespühlt werden. Das ganze soll dann ca. 10 Tage gehen.\nDie ersten Tagen sollen hart sein und dann macht sich aber schon das Fasten bemerkbar und dir soll es besser gehen und du wirst fitter.\nJa, die Leute sind der Überzeugung, dass die sportliche Leistung wärend der Fastenzeit nicht abnimmt, dass man nicht merklich Muskelmasse verliert und sogar irgendwelche Leistungssportler direkt nach dem fasten persönliche Rekordergebnisse hatten. Und generell danach hat man eine viel bessere Haut, nimmt an, wird fitter, fühlt sich wohler,…\nAuf Wikipedia und ein paar seriösen Gesundheitsseiten steht, dass alles totaler quatsch ist und in vielen Foren beschreiben die Leute, wie super das doch ist.\nHabt ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht? Was haltet ihr von so einer Art des “Fastens”?\nNakkinak 1. Februar 2012 um 22:20 #2\nDann empfehle ich dir diese Datenbank, die dich über allerlei pseudowissenschaftlichen Kram informiert.\nNorma_l 1. Februar 2012 um 22:25 #3\nIch denke schon, dass man seinen Körper durch diese Enthaltsamkeit entgiften kann. Man munkelt ja auch, dass die Leute im Dschungelcamp ( ) sich danach besser fühlten, eben weil sie dort relativ enthaltsam leben müssen. Nicht rauchen, nicht saufen.\nMeins ist es nicht unbedingt und ich habe es auch noch nie probiert, aber why not?\nMr_Morizon 1. Februar 2012 um 22:30 #4\nFasten klappt bei mir wunderbar, seit ich Veganer bin habe ich einige Kilos abgenommen, weil ich weniger esse und mehr rauche. Klappt wunderbar.\nNorma_l 1. Februar 2012 um 22:32 #5\nEin Arbeitskollege von mir ist Veganer. Aber der futtert so viel Tofu, dass man es sieht.\nSkafdir 1. Februar 2012 um 22:49 #6\nIch denke das positive Gefühl ist eher darauf zurückzuführen das man ein Erfolgserlebnis hat, nachdem man es geschafft hat.\nEntgiften des Körpers? Was kommt als nächstes vier Säfte Lehre?\nWenn wir ein GIft aufgenommen haben, entgiftet der Körper von alleine. Wenn wir systematisch Gifte aufnehmen sollten wir unsere Ernährung überdenken. Aber nicht zehn Tage auf null gehen und danach wieder so weitermachen wie vorher.\nDas einzige was ich einsehen könnte wäre, einfach zwei bis drei Fastentage die Woche einzubauen. Also jede Woche einfach mal vereinzelt nichts essen, sondern nur trinken. Wenn man dann an den Tagen an denen man ißt nicht mehr als sonst zu sich nimmt. Sondern am besten noch etwas weniger als man es vorher getan hat. Dann sollte das zumindest viele Zivilisationsprobleme lösen. Aber da spricht glaube ich mehr der Zivilisationsmuffel aus mir als alles andere. Zumal ich mir sowas nicht antun würde. Ich esse zu gerne um es nicht zu machen. ^^ [Edit]\nDeshlab mein Tipp: Glücklcih und zufrieden damit sein, dass man ungesund lebt und einfach Sport treiben um trotzdem fit zu bleiben. weiterChipsknabber\nTibetterrier 1. Februar 2012 um 22:58 #7\nEsowatch ist keine unvoreingenommene neutrale Website. Eher ein Propagandainstrument mit Halbinformationen. Ich empfehle speziell auch bei dieser Seite Vorsicht walten zu lassen.\nDes Weiteren braucht man für gesunden Menschenverstand keine Website. Wer nichts isst, verhungert irgendwann. 2500 Kalorien und 2 Liter Wasser sollte man im Laufe des Tages schon zu sich nehmen. Es ist besser von vorneherein bewusst zu essen und auf giftige Zusatzstoffe zu verzichten, als solche Kuren durchzuführen. Dazu muss man sich aber erstmal interessieren, welche Zusatzstoffe im Essen so herumschwirren. Vieles was heute toleriert wird, ist auf lange Sicht giftig. Wer 20 Jahre von Müll gelebt hat, braucht sich nicht zu wundern, dass dies Folgen mit sich bringt. Da helfen auch solche dubiosen Diäten und Heilfastenverfahren nichts. Was nicht heißt, dass Heilfasten vollkommen nutzlos ist.\nNorma_l 1. Februar 2012 um 23:04 #8\nWenn wir ein GIft aufgenommen haben, entgiftet der Körper von alleine. Wenn wir systematisch Gifte aufnehmen sollten wir unsere Ernährung überdenken.\nWenn wir ein Gift aufnehmen entgiftet der Körper von alleine? Wie soll ich das verstehen? Kapier ich nicht.\nDas einzige was ich einsehen könnte wäre, einfach zwei bis drei Fastentage die Woche einzubauen. Also jede Woche einfach mal vereinzelt nichts essen, sondern nur trinken.\nDauerfasten? Nein danke. Ich brauche mein Essen und habe keine Lust alle zwei bis drei Tage, in Bezug auf mein restliches Leben, verzichten zu müssen.\nSkafdir 1. Februar 2012 um 23:12 #9\n@Norma_l: Wir verstehen uns falsch und vollkommen richtig ^^\nVier-Säfte-Lehre: http://de.wikipedia.org/wiki/Humoralpathologie <<der Wikiartikel trifft es recht gut. Die Idee dahinter ist einfach: Der Körper besteht aus vier Säften und diese Säfte müssen im Gleichgewicht sein. Wenn ein Saft es nicht ist wird man krank und einer der anderen Säfte muss entfernt oder irgendwie gestärkt werden. Die Idee des Aderlaß kommt daher.\nKörpfer entgiftet selber: Schonmal Alkohol getrunken? Der Kater am nächsten morgen ist nichts weiter als das entgiften des Körpers. Wenn wir ein Gift aufnehmen kämpft der Körper dagegen an. Entweder wir verrecken dabei oder wir schaffen es. In den meisten Fällen bemerken wir nicht einmal das der Körper entgiftet. (Ich weiß nicht ob ich damit zu weit gehe. Aber ist Urin nicht eigentlich das Resultat der ständigen Entgiftung? Ist hier zufällig ein Arzt anwesend?)\nDauerfasten: Ich sage ja selber, dass ich es nicht tun würde. Aber ich würde mir das zumindest als relativ gesund vorstellen. Unser Körper ist auf Mangel ausgelegt. Unsere Welt kennt keinen Mangel (mit unsere Welt meine ich tatsächlich nur “den Westen”) daher werden wir ihn selbst erzeugen müssen. Aber wie gesagt ich würde das auch nicht machen.\nBaru_alt 1. Februar 2012 um 23:20 #10\nZum Entgiften des Körpers sind vor allem die Leber und die Niere da, und diese funktionieren bei gesunden Menschen auch ziemlich zuverlässig. Es ist ja auch nicht so, dass wir ständig hochtoxische Substanzen zu uns nehmen, die sich dann im Körper anlagern, dann aber bei einem Fasten auf einmal ausgeschwemmt werden.\nErst recht besteht kein Bedarf zu irgendeinem Heilfasten, wenn man sich ansonsten gesund und ausgewogen ernährt und auf Drogen (im Alltag vor allem Alkohol, Nikotin, Koffein) verzichtet. Das ist deutlich besser, als ab und an im Jahr irgendein komisches Heilfasten zu begehen.\nDie Wirkung sehe ich vor allem in einer Form des Plazebo-Effektes.\nTibetterrier 1. Februar 2012 um 23:21 #11\nAber ist Urin nicht eigentlich das Resultat der ständigen Entgiftung? Ist hier zufällig ein Arzt anwesend?)\nVollkommen richtig. Das ist einer der Gründe, warum eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr für den Körper unerlässlich ist. Aber es gibt auch Gifte, die sich sehr langsam abbauen. Und da könnte ich mir durchaus vorstellen, dass eine Fastenkur helfen kann. Wichtig ist, dass man wenn man eine solche Kur startet, sich von seinem Arzt vor und während der Fastenzeit beraten lässt.\nBaru_alt 1. Februar 2012 um 23:36 #12\nMit Sicherheit ist Heilfasten deutlich weniger sinnvoll, als für eine allgemeine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Das ist auch die einzig dauerhafte Lösung. Mal eben einige Tage nichts essen um dann wieder zu einer ungesunden Ernährungsweise zurückzukehren, ist naiv, dazu noch während des Heilfasten risikobelastet.\nWenn man sich dann noch anschaut, was man noch zusätzlich zum Fasten machen soll: Mal eben eine Darmspülung … Das Einzige was man mit einer unnötigen Darmspülung steigert, ist das Risiko von Entzündungen uä. Ich habe keine Ahnung, was der Nutzen sein soll, wenn man keine Verstopfung hat.\nTibetterrier 1. Februar 2012 um 23:41 #13\nDa stimme ich Dir allerdings zu. Es nützt aus meiner Sicht überhaupt nichts, wenn man sich alle paar Monate eines Radikalfastens unterzieht, aber man selbst nicht bereit ist, sich bewusst; ausgewogen und gesund zu ernähren. Man sollte sich schon für das interessieren, was man so tagtäglich in sich hineinschaufelt.\nNorma_l 1. Februar 2012 um 23:49 #14\nDas mit den vier Säften und dem Gleichgewicht ist mir schon wieder etwas zu ‚hoch‘. Kann ja sein, dass es stimmt, aber ich mag solche Sachen überhaupt nicht.\nNatürlich habe ich schon mal Alkohol getrunken und war auch schon richtig besoffen, aber das ist schon eine ganze Weile her. Ich trinke keinen Alkohol mehr, weil ich morgens nicht gequält aus dem Bett kommen möchte, das Klo begrüße und total kaputt bin. Zumal Alk sämtliche Hirnzellen abtötet und darauf habe ich keine Lust mehr gehabt. Nicht, dass nicht noch ein paar wichtige Synapsen übrig waren, aber ich habe einfach keinen Bock mehr drauf. Bringt mir einfach nichts. Ich kann auch unlustig ohne Alk sein.\nMein Problem wäre eher das Rauchen, und da habe ich gemerkt, als ich vor ein paar Wochen sehr sehr krank und im Krankenhaus war, dass ich darauf doch verzichten kann. Oder sagen wir mal so: ich musste es.\nDa fühlte ich mich danach wirklich besser, obwohl ich noch immer zu kämpfen habe mit den Nachwirkungen. Trotzdem rauche ich wieder. Dumm, ja, aber ist nun mal so. Und ich weiß freilich, dass es Gift ist und ich das eigentlich nicht tun dürfte, aber ich habe ja sonst keine Laster.\nMeine Leber und Nieren sind gesund, aber auch das mag ein Trugschluss sein.\nDiese Eigenurintherapie -> würg. Wer tut sich denn sowas an? Urin beinhaltet nun mal den letzten Rest und ‚Dreck‘ unseres Körpers. Soll ja gesund sein, aber ich habe keine Lust darauf!\n-> Ich trinke doch auch keinen Schierlingsbecher!\nSkafdir 1. Februar 2012 um 23:54 #15\nDas mit den vier Säften und dem Gleichgewicht ist mir schon wieder etwas zu ‘hoch’. Kann ja sein, dass es stimmt, aber ich mag solche Sachen überhaupt nicht.\nNur eben noch was dazu: Die Vier-Säfte-Lehre ist ein Produkt der Spätantike und war bis in die Neuzeit die verbreiteste Methode der Behandlung in Europa. In Anbetracht der recht lausigen Erfolgsqoute europäischer Ärzte zu der Zeit, lehne ich mich mal sehr wenig weit aus dem Fenster und sage: Die Vier-Säfte-Lehre ist der größte Humbug den sich ein Mensch je hat einfallen lassen. Wer glaubt eine Grippe mit einem Aderlaß heilen zu können, dem ist nicht mehr zu helfen. (Naja maximal dem armen Patienten ist noch weniger zu helfen.)\nSorry für Off-topic, aber das musste noch eben sein. Werde morgen vielleicht noch was zum Thema bringen. Mal sehen wie es sich entwickelt.\nEdit: Das mit dem Schierlingsbecher würde ich auch nicht empfehlen. Könnte unangenehm werden. Und Eigenurintheraphie… ich glaube schon das es hilft (wenn man das Zeug nicht gerade trinkt). Aber es selber machen… naja nu irgendwie doch nicht. Aber da glaube ich zumindest an die wirksamkeit.\nTibetterrier 2. Februar 2012 um 00:00 #16\nWer glaubt eine Grippe mit einem Aderlaß heilen zu können, dem ist nicht mehr zu helfen. (Naja maximal dem armen Patienten ist noch weniger zu helfen.)\nBeziehst Du das auf jede Krankheit oder nur auf die Grippe? Und wenn ja, würdest Du beispielsweise auch den Einsatz von Blutegeln als nutzlos im Sinne einer Körperentgiftung betrachten?\nNorma_l 2. Februar 2012 um 00:05 #17\nich würde diese Dinge jetzt mal nicht grundsätzlich als ‘Hilfe’ ausschließen, weil ich denke, dass der Mensch eine Monokultur ist und man nicht weiß, in wie weit Dinge, auch wenn sie eventuell einen Plazebo-Effekt beinhalten, auf den Menschen reagieren. Ich denke schon, dass es Dinge gibt, die helfen, aber oft muss man auch daran glauben.\nalderschwede 2. Februar 2012 um 00:30 #18\nMit Sicherheit ist Heilfasten deutlich weniger sinnvoll, als für eine allgemeine ausgewogene Ernährung zu sorgen.\nYep. ein breites Spektrum muss einfach sein (und macht Spaß), wenns bei mir auch nicht ganz vom Gammelhai zum Grünkernbratling reicht.\nPuffbohne 2. Februar 2012 um 12:44 #19\nHeilfasten ist absolut empfehlenswert wenn man seinen Körper entgiften möchte. Hab das auch schonmal 3 Wochen durchgehalten. Nur, man stinkt nach einer Woche wie Sau.\nDas man am Anfang abnimmt ist vollkommen klar, jedoch eignet sich Fasten überhaupt nicht zur dauerhaften Gewichtsabnahme da der Körper in den Hungerstoffwechsel kommen kann.\nomgott 2. Februar 2012 um 18:32 #20\nDer erhöhte Abbau von Giftstoffen durch Heilfasten ist wissenschaftlich nicht belegt.\nFasten birgt hohe Risiken für Menschen, die eh schon krank sind.\nFasten taugt nicht zur Diät.\nPlazebo-Effekte erreicht man viel leichter. Psyche halt.\nAber ihr könnt euch gerne weiterhin von Esoterik-“Fachleuten” was erzählen lassen. Aber vorher noch das 7. Shakra und das 3. Auge öffnen, neee!


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Weltweit müsse n 73 Mio. Kinder unter menschenunwürdigen Bedingungen arbeiten. Sie setzen in Bergwerken und Steinbrüchen ihr Leben aufs Spiel, schuften auf Plantagen oder in Fabriken, nähen billige Kleidung oder knüpfen von morgens bis abends Teppiche.\nAuch in Produkten, die wir hier in Österreich konsumieren, steckt – für uns voerst unsichtbar – ausbeuterische Kinderarbeit: Im morgendlichen Kaffee, in der Tasse Kakao, in der Schokolade, im Wohnzimmerteppich, im Smartphone etc. Beim täglichen Lebensmittel-Einkauf können wir auf verlässliche Gütesiegel wie Fairtrade achten, da diese aktiv gegen ausbeuterische Kinderarbeit vorgehen. Doch was ist mit dem nicht-zertifizierten Löwenanteil und Produkten mit komplizierten Lieferketten wie elektronischen Geräten?\nJetzt E-Mail an unsere Politiker/innen schicken!\nNäherer Information und Petition: https://www.kinderarbeitstoppen.at/