Mehr Monitore steigern Produktivität Detail - Computerwelt\nMehr Monitore steigern Produktivität\nIn einer Studie bewältigten Probanden eine Aufgabe mit drei Bildschirmen deutlich schneller als im herkömmlichen Ein-Monitor Szenario.\nIm Laufe der Zeit hat sich die Art und Weise, wie PCs und Computerprogramme genutzt werden, deutlich verändert. War man früher froh, ein Programm flüssig auf dem Bildschirm laufen lassen zu können, so sind es heute zwei, drei oder noch mehr Programme, die zugleich arbeiten. Beim ständigen Wechseln zwischen den Applikationsfenstern kann man da schon durcheinanderkommen. Der Wunsch nach mehr Desktopfläche drängt sich dabei dem User fast unausweichlich auf – gepaart mit der Vorstellung, wie viel komfortabler und schneller alles gehen könnte.\nEine Labor-Studie des Fraunhofer-Instituts für Arbeitswirtschaft und Organisation IAO hat sich mit diesem Thema beschäftigt und ist zu einem wenig überraschenden Ergebnis gekommen: An einem Drei-Bildschirm-Arbeitsplatz lässt sich eine für die Wissensarbeit typische Aufgabe deutlich effizienter bewältigen als an einem herkömmlichen Arbeitsplatz. Relevant ist das insbesondere für Berufsbilder, in denen immer häufiger digital vorliegende Informationen verarbeitet werden müssen, wie dies etwa bei Wissenschaftlern, Redakteuren, Ingenieuren oder Versicherungsmitarbeitern der Fall ist. Ingesamt kristallisierte sich der Trend heraus, dass größere Bildschirmflächen der Produktivität nützen. Unterstützt wurde die im Rahmen des Forschungsprojekts OFFICE 21 durchgeführte Untersuchung von Fujitsu Siemens Computers, die für den Versuchsaufbau Monitore und PCs zur Verfügung stellten.\nVERSUCHSAUFBAU Für die Labor-Studie hatten die Fraunhofer-Experten folgenden Versuchsaufbau gewählt: Die 67 Probanden mussten zunächst alle die gleiche Aufgabe an einem herkömmlichen Arbeitsplatz mit einem 19-Zoll-Monitor lösen. Aus der benötigten Zeit sowie der Punktezahl für korrekt gelöste Teilaufgaben wurde ein Produktivitätsmaß ermittelt, das in der Folge als Referenz herangezogen wurde. Im Anschluss teilten die Fraunhofer-Wissenschaftler die Teilnehmer in drei Gruppen ein: Gruppe 1 löste auch die nächste Aufgabe am 19-Zoll-Bildschirm, Gruppe 2 durfte sich an einen 22-Zoll-Widescreen-Monitor setzen. Gruppe 3 schließlich wurde ein Drei-Bildschirm-Arbeitsplatz zur Verfügung gestellt, der drei 19-Zoll-Bildschirme umfasste, die zu einem Arbeitsplatz zusammengeschaltet wurden – ein Teilaspekt des OFFICE 21 Information Worker’s Workplace.\nWährend bei Gruppe 1 lediglich eine Produktivitätssteigerung von 1,9 Prozent gegenüber der Referenzaufgabe gemessen wurde – die dem Lerneffekt zuzuschreiben ist – lag das Effizienzplus bei Gruppe 2 immerhin schon bei 8,4 Prozent. Als äußerst produktiv erwies sich Gruppe 3: Die Probanden lösten ihre Aufgabe ganze 35,5 Prozent effizienter als in der Referenzsituation. Und auch die Nutzerreaktion war deutlich positiv: Bei einer Befragung der Teilnehmer zeigten sich die Teilnehmer der Gruppen 2 und Gruppe 3 im Schnitt deutlicher zufriedener mit ihrem Bildschirmsystem und dem damit verbundenen Arbeitskomfort.\n"Unsere Labor-Studie belegt deutlich, dass gerade im Rahmen von Wissensarbeit eine größere Bildschirmfläche zu einem enormen Produktivitätszuwachs führen kann", sagt Udo-Ernst Haner, Leiter Competence Team "Information Work Innovation" beim Fraunhofer IAO. "Bemerkenswert ist auch, dass dieser Effekt unmittelbar bei der Erstnutzung aufgetreten ist. Über entsprechende Schulungen der Mitarbeiter und über die optimale Informationsanordnung am Bildschirm sind weitere Optimierungspotenziale denkbar." (rnf)


Spielbank Wiesbaden: Mit der Strech-Limousine zum Pokerturnier – ISA-GUIDE\nSpielbank Wiesbaden: Mit der Strech-Limousine zum Pokerturnier\nDas € 100 Turnier am gestrigen Dienstag, dem 29. März, war für Jonas Happel und drei seiner Freunde ein ganz besonderes Erlebnis. Der Gewinner des Pokerface Contests auf Facebook wurde nebst Begleitung mit der großen Strech-Limousine vors Kurhaus chauffiert. Nach dem kurzen Gang über den roten Teppich nahm die Vierergruppe in der Pokerarena ihre reservierten Turnierplätze ein und los ging’s. Gleich zu Beginn erwischte es leider mit einem „Bad Beat die einzige Dame aus der Vierergruppe. Jonas Happel selbst belegte Platz 27 und der Beste der vier Freunde kam auf Platz 21. Alles in allem war es für die jungen Leute nach eigenen Angaben aber ein wunderschöner Abend.\nDer Final-Table stand um kurz vor Mitternacht und Tobias B. übernahm sehr schnell das Amt des Chipleaders. Als man zu fortgeschrittener Stunde nur noch zu Dritt war, lehnte er das Angebot von seinen zwei Mitstreitern für einen Deal ab, da diese jeweils nur noch 16.000 Chips hatten. Hätte er mal lieber angenommen! Denn wie das Leben so spielt, doppelte sich danach seine Konkurrenz ein paar Mal auf und so reichte es für Tobias B. am Ende nur zu Platz zwei hinter Daniel Beckel. Zuvor fast schon ausgeschieden und mit zusätzlichem Handicap (gebrochener Fuß) freute sich dieser riesig über seinen ersten Turniersieg im Casino Wiesbaden.\nDie Gewinner des Turniers vom Dienstag, dem 29.03.2011:\n1. Daniel Beckel (D) 1.750,-\n2. Tobias B. (D) 1.100,-\n4. Oliver Weigelt (D) 550,-\n6. NN 400,-\nDaniel Beckel (1) und Tobias B. (2)\nWer dabei sein möchte, sollte sich rechtzeitig anmelden und das geht so: Jedes der wöchentlich fünf Turniere kann über www.spielbank-wiesbaden.de von zu Hause aus gebucht werden: Einfach auf der Startseite der Homepage den Button links unten neben der Jackpot- Anzeige anklicken, gewünschte(s) Turnier auswählen und das Buy-In per Kreditkarte oder Giro-Pay bezahlen. Oder aber sofern nicht ausgebucht bis spätestens 20.00 Uhr des jeweiligen Turniertages direkt in der Spielbank. Mit beiden Anmeldeverfahren kann man sich, wenn gewünscht, auch schon Monate im Voraus einen Turnierplatz sichern. Kommt was dazwischen – auch kein Problem: Dann wird halt umgebucht – nur rechtzeitig Bescheid geben.


Profil von mellispielt\nHat im ersten GF-Jahrzehnt 1059 Statuspunkte gesammelt.\nWelche Funktionen sind mit der Samsung Gear S3 und einem Huawei P20 möglich?\nich habe vor in den kommen tagen eine Samsung Gear S3 Frontier zu kaufen, habe aber ein Huawei P20 Habe gelesen dass paar funktionen eingeschränkt sein könnten, hat da jemand schon Erfahrungen oder Infos die mir da helfen könnten.\nHey, ich habe auch das Huawei p20 und die gear. Ich kann alles damit machen! :)\nHey, ich bin auch 16 und gucke keine pornos. :)\nWann kam oder kommt die 2 Staffel von Supergirl?Und wo kann man sie nach schauen wenn sie schon kam und du sie verpasst hast?\nAlso staffel 2 kam glaube letztes Jahr.\nIch gucke sie immer auf burning series.\nSupergirl, was ist mit Mon el passiert?\nIch versteh das nicht kann man sich da was aussuchen xD?\nKommt dann bei der ersten Linie (ganz oben) 3/6 hin und dann einfach so weiter? Oder.. :c\nJa und das Bild ist wieder nicht da - _-\nReverse Flash in Suprrgirl?\nHi ich wollte Fragen ob Reverse Flash in Supergirl vorkommt und wenn ja in welcher Folge?\nAlso die CW Supergirl folgen haben definitiv keine reserve Flash.\nLena Luthor und Kara Freunde?\nWeiß einer von euch noch in welcher Folge Lena Luthor Freunde werden?\nMeinst du jetzt allgemein, oder wie Lena und Kara +supergirl Freunde werden?\nSchau mal hier, da steht es. Hat nur such geholfen! ;)\nIPhone 7 oder Nintendo Switch, was meint ihr?\nHey, also ich habe folgendes „Problem“, und zwar habe ich heute zu Ostern ne Menge an Geld bekommen und habe das Geld auf mein Konto gezahlt und dazu auch gleich die Kontoauszüge. Ich war erstaunt, dass ich ein haufen Geld auf meinem Konto habe und ich habe mir überlegt mir einen Nintendo Switch zu kaufen, da ich voll das „Nintendo-Kind“ bin(13 Jahre). Allerdings habe ich einen nintendo 3ds dazu noch ziemlich viele Spiele und eine Wii und eine WiiU und ebenfalls ne Menge an Spielen. Wenn ich mir also einen Nintendo Switch kaufen würde, würde ich gar keine Wii bzw. WiiU mehr spielen, weshalb die dann nur noch in der Ecke verstauben würden. Außerdem habe ich Angst, schnell die Interesse daran zu verlieren... Meine Schwester sagte, dann hol dir doch lieber Klamotten von dem Geld oder etwas anderes, weil was willst du mit einem Nintendo Switch? Meine Schwester ist nämlich eher der Klamotten Typ und ich eher Nintendo😉 Dann fiel mir ein dass ich letztens ein gebrauchtes IPhone 7 für 400€ gesehen habe und daraufhin habe ich mir mir überlegt dieses zu kaufen anstatt den Nintendo Switch, allerdings habe ich momentan ein IPhone 6 welches jetzt nicht so blöd ist... Ich müsste mir das Iphone 7 dann selber kaufen. Meine Mutter meinte aber in einem Jahr wenn sie sich ein neues holt, würde sie mir ein IPhone 7 kaufen bzw. etwas dazu legen. Jetzt weiß ich nicht was ich mir kaufen soll, oder soll ich erstmal sparen?\nIch würde die switch nehmen (habe selber eine) und die anderen Konsolen kannst du ja verkaufen. ;)\nWelche App ist gut, um sich fürs Handy kostenlos alle Lieder runterzuladen?\nIch habe noch keine App gefunden, die gut ist. Was gibt es noch für Möglichkeiten?\nMeinst du für handy oder für ein computer. Für ein computer weiß ich eine ;)\nwo kann ich Club der roten Bänder schauen?\nIch möchte kostenlos und nichts zahlen Club der roten bänder schauen. Kennt jemand von euch eine seite wo es ganze folgen gibt.\nBei Yotube gibt es die nicht tv now muss mann bezahlen.\nGib mal in google burning series Club der roten Bänder ein. Da gucke ich immer alle Serien!\nHallo ich habe vorkurzem supergirl endeckt und mich sofort in die Serie verlieb.Allerdings ist neuste Staffel (Staffel 3 ) noch nicht fertig, meine zwei fragen wären\nWenn ich die Staffel kaufe und es kommen noch neue Folgen dazu hab ich die gleich auch mitdabei oder muss ich die noch einzelnt kaufen (ps:ich möchte sie auf Amazone Instant Video\nIst die Staffel gut ?? (Staffel 3)\nAlso ich finde staffel 3 extrem gut! Aber das mit Amazon weiß ich nicht... Aber du kannst staffel 3 schon auf burning series angucken ;)\nIch kann nicht einschlafen hab zu viele Gedanken?\nmorgen ist wieder Schule und ich hab einfach so viele Gedanken in meinem Kopf. Einerseits hab ICH Angst vor so 9. Klässlern weil ich vor den Ferien mit denen Stress hatte, dann haben wir einen neuen Klassenraum bekommen und da weiß ich nicht wo ich mich hinsetzen soll und ich hab Angst alleine zu sitzen, wir kriegen Chemie zurück und noch andere Sachen. Ich weiß das klingt doof aber darüber mache ich mir Gedanken und davor habe ich Angst. Jetzt hab ich bis um 9 auch noch mit meinen Eltern Krimi geguckt. Eigentlich macht mir das nichts aus aber irgendwie hab ich Angst jetzt alleine unten zu schlafen. Wir haben zwei Wohnungen und ich schlafe unten und meine Eltern oben. Was soll ich machen damit ich einschlafen kann? Danke für jede hilfreiche Antwort. LG Charlotte\nMachst wie ich höre musik (Kopfhörer) .. Wenn ich Musik höre vergesse ich alles und ich meine wenn du freunde in deiner Klasse hast dann frag sie doch einfach ;) und wegen den 9. Klässlern.. Die werden dich schon nicht schlagen oder so weiter, weil sie viel zu veil Angst haben Stress mit deinen Eltern zu bekommen. Habe damit erfahrung gemacht :)\nLaut den Ärzten ja :/ aber ganz ehrlich, ich denke nein! Weil in Serien muss immer Ur einer sterben und das war schon Benito. Also ich glaube es nicht :/\nWarum kann ich in der Minecraft 1.7.10 Version nicht auf Server joinen?\nich habe seit geraumer Zeit ein Problem. Solbald ich in der Minecraftversion 1.7.10 bin kann ich nicht mehr auf irgendwelche Server joinen... Erst habe ich ganz lange den Schriftzug "Anmeldung..." da stehen und manchmal kommt dann noch "Zeitüberschreitung" In Singleplayerwelten kann ich problemlos spielen.\nIn der 1.8 habe ich keine Probleme, allerdings kann ich mit der nicht auf Server mit der älteren Version 1.7.10 joinen... Sprich der Server 1.7.10 und meine Version 1.7.10\nIch habe auch schon Minecraft neuinstalliert, jedoch erfolgslos...\nWas kann ich noch machen, damit das wieder läuft?\nIst auch klar, da jetzt alle Server ab der 1.8 laufen\nHabe ich eine Panikattacke grsd?\nIch bekomme grad schwer Luft und mir ist ein wenig übel!\nIch hatte sxhonmal eine daher weis ich ca wie es ist!!\nQuatsch, wenn du eine hättest wärst du Grad nicht in der Lage hier zu schreiben xD bist wahrscheinlich zu schnell aufgestanden oder hast schlechte Luft in Deinem Raum wo du gerade bist ;)\nMacBook Pro oder ein Windows Laptop? Ich studiere bald Elektrotechnik an einer Hochschule und wollte wissen was besser ist, 13 Zoll soll es werden...?\nIch weiß ja nicht wie es bei den anderen ist, aber Ich bin mit meinem Mac vollkommen zufrieden! Klar gibt es manchmal Tage wo ich mir denke warum habe ich nicht windows geholt (manche Programme) aber dann gibt es auch wieder sachen wo es ein Vorteil ist das man ein Mac hat.\nGute Horrorfilme auf Netflix?Xxx?\nKennt ihr gute Horrorfilme die es auf Netflix gibt ?\nSaw 1-7 und Teil 8 kommt diese Jahr im Kino\nPs: hatte 2 Monate lang albträume xDD


"24h Trophy" - das Langzeitwandererlebnis\nDas Wanderhighlight 2020 - "24h Trophy" Lamer Winkel\nVon 2. - 4. Oktober 2020 findet das Langzeitwanderlebnis „Biolectra 24h Trophy“ zum ersten Mal im Lamer Winkel statt.\nIm Herzen des Bayerischen Waldes wandern die Teilnehmer inmitten herrlicher Mittelgebirgslandschaft ein Stück entlang am Prädikatswanderweg „Goldsteig“ über den König des Bayerischen Waldes - dem „Großen Arber“ - auf panoramareichen Wegen vorbei an landschaftlichen Schönheiten.\nDas Wanderevent kann sowohl als anspruchsvolle 12-Stunden-Wanderung sowie auch als herausfordernde 24-Stunden-Wanderung erlebt werden.\nEs zählt nicht der Wettbewerb sondern das gemeinsame Wandererlebnis bei Tag und Nacht.\nDie Teilnehmer erhalten ein Rundum-Sorglos-Paket, um sich voll auf die Bewältigung der Strecke konzentrieren zu können.\nTickets unter www.24h-trophy.de\n„24 h – WoidWandern im Lamer Winkel“\nDaten: 65 km / 2.200 Höhenmeter\nStart: 3. Oktober 2020 um 8.00 Uhr\nDie technisch anspruchsvolle Wanderung eignet sich für konditionsstarke Wanderer.\nKurz nach dem Start in Lohberg auf einer Höhe von etwa 650 Meter führt der Weg am Kriegerdenkmal in Sommerau vorbei bevor auch gleich der erste Anstieg zum „Naturkino“ auf das 1.333 Meter hoch gelegene Zwercheck zu bewältigen ist. Auf den Logenplätzen eröffnet sich dem Wanderer eine überdimensionale „Leinwand“ mit einer Spannweite auf den gesamten gegenüberliegenden Gebirgszug. Die Grenze zur Tschechischen Republik ist hier nur noch wenige Meter entfernt und man blickt hinab zum Cernè jezero (Schwarzer See). Weiter geht es mit einem leichten Abstieg zum Scheibensattel auf etwa 1.000 Meter, wo die Teilnehmer die erste Verpflegung erwartet. Die nächsten 8 km geht es ohne große Höhenunterschiede weiter über Brennes zu unserem nächsten Etappenziel - dem Großen Arbersee – ein Relikt der letzten Eiszeit. Die imposante, 400 Meter steil aufragende Arberseewand mit kleinen Wasserfällen und Sumpfmulden ist ein beeindruckendes Naturschauspiel (Naturspektakel).\nAnschließend folgt auf den nächsten 3 km das anspruchsvollste Stück der gesamten Tour - der Aufstieg vom Großen Arbersee auf 950 m hoch zum König des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber mit 1.456 Meter. Hier – am höchsten Punkt des Bayerischen Waldes – erschließt sich dir ein einzigartiger Panoramablick auf die umliegenden Tallandschaften. Bei guter Fernsicht reicht der Blick sogar bis zu den Alpen. Nach einem kurzen Weitermarsch erreichen wir die Chamer Hütte auf knapp 1.300 Metern Höhe zu einer Kaffeepause.\nDie Tour führt uns weiter entlang des Prädikatwanderweges „Goldsteig“, immer wieder vorbei an herrlichen Aussichtspunkten mit Blick ins Tal, bis wir die Berghütte Schareben für unsere Abendpause erreichen. Die Nachtetappe führt uns – stetig leicht bergab - auf Forststraßen weiter in Richtung Eck, hinunter in die Ortschaft Arrach, wo wir uns gegen Mitternacht bei einem Lagerfeuer im Seepark nochmals stärken können.\nIm Anschluss daran machen wir uns auf den Weg nach Lam, über den Panoramapark weiter nach Lambach. Ab hier gilt es nochmal den letzten Anstieg in Richtung Osserwiese zu bewältigen. Im Sonnenaufgang führt uns die Tour über Eggersberg zurück, wo wir zu einer kurzen Andacht innehalten, bevor wir das Ziel in Lohberg mit großem Finisher-Frühstück erreichen.\n„12 h – WoidWandern im Lamer Winkel“\nDaten: 32 km / 1.400 Höhenmeter\nStart: 3. Oktober 2020 um 8:15 Uhr\nKurz nach dem Startschuss in Lohberg (670 Meter) führt der Weg vorbei am Kriegerdenkmal in Sommerau und stetig leicht bergauf über einen kleinen Wasserfall hin zum Kleine Arbersee (920 Meter). Der idyllisch gelegene Bergsee mit seinen schwimmenden Inseln wird nicht umsonst als die Perle des Lamer Winkels bezeichnet. Bei einer kurzen Pause lässt sich diese Idylle genießen.\nDer weitere Tourenverlauf führt uns nun etwa 4 km entlang eines anspruchsvollen Aufstiegs hinauf zum höchsten Berg des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber mit einer Höhe von 1.456 Metern. Im gesamten Gipfelplateau kann man Ausblicke auf die Berge des Bayerischen Waldes und des Böhmerwaldes genießen bis wir nach weiteren 2 km unser Ziel für die Mittagspause erreichen, die Chamer Hütte auf einer Höhe von knapp 1.300 Meter.\nFrisch gestärkt geht es am Höhenkamm entlang weiter über den Enzian (1.285 Meter) und die Heugstatt (1.261 Meter) zur Berghütte Schareben, wo wir zu einer Kaffeepause Rast machen.\nAnschließend passieren wir den Reischflecksattel (1.140 Meter) und das Schwarzeck (1.238 Meter) – hier liegt uns der Lamer Winkel im wahrsten Sinne des Wortes nochmal zu Füßen - bevor wir über das Waldwiesmarterl den Abstieg ins Tal antreten. Beim Einödhof „Hinterwaldeck“ legen wir nochmal eine kurze Rast ein und lassen den Charme des alten Hofes auf uns wirken.\nDas letzte Stück der Wanderung führt uns über Schwarzenbach wieder zurück zum Ausgangspunkt, wo uns die abendliche Finisher-Party mit Catering erwartet.\nNächster Termin: 02.10.2020 17:00 - 04.10.2020 12:00\n119 € (Frühbucher 109 €)\n89 € (Frühbucher 79 €)\n+49 9943 / 9413-13\nGrassl Events & Services GmbH


1. FC Heidenheim 1846 e. V. - „Gegen Bremen wollen wir es besser machen“ und „Tausend Dank an Sandhausen“ – Die Stimmen zum Erreichen der Relegation\n„Gegen Bremen wollen wir es besser machen“ und „Tausend Dank an Sandhausen“ – Die Stimmen zum Erreichen der Relegation\n28. Juni 2020 | Kategorie: FCH News\nNach dem historischen Einzug des 1. FC Heidenheim 1846 in die Relegation, trotz der Niederlage in Bielefeld, haben sich der FCH Vorstandsvorsitzende Holger Sanwald, FCH Cheftrainer Frank Schmidt sowie die Spieler Marc Schnatterer, Kevin Müller und Konstantin Kerschbaumer zur Situation geäußert.\n„Tausend Dank an unsere Freunde nach Sandhausen. Was sie heute gegen den HSV geleistet haben, verdient größten Respekt. Wir haben letztes Jahr am letzten Spieltag gegen Ingolstadt gewonnen und so Sandhausen etwas mitgeholfen, die Klasse zu sichern – daher hatten wir schon Hoffnung auf ihre Hilfe. Aber, dass sie es so gut machen – da lacht mein Sportlerherz. Großes Kompliment und nochmal tausend Dank! Wir haben heute kein gutes Spiel gemacht, aber stehen trotzdem in der Relegation, das ist einmalig! Wenn wir aber so spielen wie heute, dann müssen wir gegen Bremen gar nicht antreten. Wir hatten einen Plan heute, aber der ging überhaupt nicht auf. Wir wussten, dass es schwer wird und Bielefeld hatte viel Selbstvertrauen. Aber gegen Bremen werden das neue Spiele, das ist eine ganz andere Situation. Wir haken das heutige Spiel ab und wollen es gegen Bremen besser machen.“\n„Wir haben heute zu spüren bekommen, warum Arminia verdienter Meister ist. In den ersten Minuten dachte ich noch, unser Plan könnte aufgehen. Aber mit dem 1:0 und vor allem dem schnellen 2:0 war unser Plan dahin. Wir hätten noch mehr Risiko gehen müssen als wir ohnehin schon gegangen sind. Wir hatten sogar noch Glück, dass es nach unseren gravierenden Ballverlusten dann durch Voglsammer und Klos nicht noch vor der Halbzeit 3:0 und 4:0 steht. Wir haben uns das zwar anders vorgestellt, aber dann ging unser Blick natürlich nach Hamburg. Wir mussten wissen, wie es dort stand, weil uns unter Umständen ein Unentschieden gereicht hätte. Symptomatisch für unser Spiel war das 3:0: Wir verlieren den Ball, laufen in den Konter und Arminia spielt es perfekt aus. Dann war das Spiel praktisch vorbei. Es gab nur noch die Möglichkeit, auf dem 3. Platz zu landen, wenn Sandhausen gegen den HSV gewinnt. Da möchte ich mich herzlich bedanken. Das hat uns mit ermöglicht, dass wir am Ende Dritter sind. Natürlich stellt man sich, bevor man in die Relegation geht, so ein letztes Spiel in der regulären Saison ganz anders vor. Deswegen gibt es zwei Sichtweisen heute: Wir haben heute verdient 3:0 verloren und waren chancenlos. Deshalb könnte es schwierig sein, Argumente für die Relegation zu haben. Aber wir alle und ich machen es anders: Das heute war der 34. Spieltag beim Tabellenführer. Unsere 55 Punkte haben wir uns über die gesamte Saison verdient. Daran sollten wir uns hochziehen. Vielleicht war es nicht verkehrt, vor dem Neuland Relegation zur Bundesliga, wenn die Uhren auf Null gestellt werden, richtig einen ‚auf den Sack zu bekommen‘. Das ist heute passiert, aber da braucht sich keiner grämen. Das lag am Gegner und wir haben aufgezeigt bekommen, was wir besser machen müssen. Wir freuen uns und sind stolz, dass es uns gelungen ist, nach den vielen Wechseln im Offensivbereich im letzten Sommer, wieder die gleiche Anzahl an Punkten zu sammeln wie letztes Jahr. Das berechtigt in diesem Jahr zur Relegation. Das ist außergewöhnlich für uns. Aber natürlich gehen wir nicht in diese Spiele, um zu schauen, was passiert. Wir wollen die Sensation und werden alles dafür probieren. Wir wissen, auch aus dem Pokal, dass das gegen spielstarke Bremer extrem schwierig wird. Aber die Spiele müssen auch erst einmal gespielt werden. Wir schnaufen jetzt durch und bereiten uns dann in Ruhe auf Bremen vor, um am Donnerstag ein anderes Gesicht als heute zu zeigen.“\n„Wir haben verdient verloren und es ist eigentlich fast unglaublich, dass, wenn du am letzten Spieltag 0:3 verlierst, es trotzdem in die Bundesliga-Relegation schaffst. Aber auch da muss man sagen, dass wir es uns meiner Meinung nach durch das Spiel gegen den HSV verdient haben. Wenn man zweimal den Hamburger SV schlägt, dann stehst du zurecht vor ihnen und spielst zurecht in der Relegation. Aber heute haben wir das nicht entschieden, denn es war ein Auftritt, den wir noch nicht so oft an den Tag gelegt haben. Es tut uns ein bisschen leid, dass wir kein besseres Ergebnis hier erzielt haben. Nichtsdestotrotz haben wir am Ende des Tages das Ziel erreicht und spielen somit am Donnerstag in Bremen.“\n„Zu Lachen haben wir heute nicht viel nach diesem klaren Ergebnis. Das haben wir uns sicherlich anders vorgestellt. Klar, das gilt es jetzt, schnell abzuschütteln, da der HSV auch verloren hat. Jetzt haben wir die Chance in zwei Endspielen, in denen alles auf Null gedreht wird. Wir werden am Donnerstag in Bremen versuchen, eine gute Vorarbeit für das Rückspiel in Heidenheim zu leisten. Darum geht es jetzt: Schnell das Spiel zu analysieren, aber sich auch schnell darauf vorzubereiten. Wir waren heute chancenlos, das muss man ehrlich sagen. Wir wurden hergespielt und man hat gesehen, dass Bielefeld zurecht Meister geworden ist. An dieser Stelle auch nochmal Glückwunsch.“\n„Das war kein gutes Spiel von uns. Aber Bielefeld hat auch überragend und befreit aufgespielt, ihnen ist alles gelungen. Da hat man ihre ganze Klasse gesehen, die sie schon die ganze Saison über gezeigt haben. Wir müssen das Spiel so schnell wie möglich abhaken und freuen uns riesig auf die Relegation. Das war unser Ziel. Natürlich ist die Stimmung aktuell etwas gedrückt. Aber spätestens ab morgen sind die Köpfe wieder oben und wir haben dann den Fokus voll auf Bremen.“


Kristen Bell: Schnäppchen-Hochzeit für 142 US-Dollar\nSchnäppchen-Hochzeit für 142 US-Dollar\nvon Jessica Theiss31. Oktober 2013\nKristen bell — Kristen Bell und Dax Shepard haben sich endlich das Jawort gegeben. Eine endlose Gästeliste, ein Büffet mit kulinarischen Köstlichkeiten aller Art und ein Privatgig eines Superstars – all das gab es bei ihrer Hochzeit allerdings nicht.\nKristen Bell und Dax Shepard heirateten für 142 US-Dollar - inklusive Benzin.\nGanz im Gegenteil: Die Hochzeit von Kristen Bell (33) und Dax Shepard (38) hat gerade einmal 142 US-Dollar gekostet – umgerechnet rund 100 Euro. Benzin inklusive! Eine absolute Schnäppchen-Hochzeit, wenn man bedenkt, dass sich auf dem Konto der beiden die Millionen stapeln. Das Paar gab sich am 17. Oktober im Standesamt von Beverly Hills das Jawort.\nBei US-Talkmaster Jimmy Kimmel (45) sprach Dax Shepard über die Hochzeit: "Es waren nur Kristen und ich auf dem Amt, also bekamen wir im Anschluss eine Torte mit der Aufschrift: 'Die schlechteste Hochzeit der Welt'." Aber die Frischvermählten nahmen es mit Humor: "Wie viele Leute können schon von sich behaupten, dass sie die schlechteste Hochzeit der Welt geschmissen haben?", witzelte Shepard.\nDax Shepard und Kristen Bell waren im Sommer dieses Jahres zur Hochzeit von Jimmy Kimmel eingeladen und hatten somit den perfekten Vergleich. "Ich mein, da flogen Helikopter", zog Shepard den Talkmaster auf. "Das war wie in einer Folge von 'M*A*S*H'. Nicht, dass ich dein Geld zählen würde, aber an diesem Tag habe ich dein Geld gezählt. Es flog regelrecht aus den Fenstern." Doch egal, wie sie jeweils ihre Hochzeit gefeiert haben, sowohl Kristen Bell und Dax Shepard als auch Jimmy Kimmel kamen zum gleichen Resultat: Sie sind verheiratet... Und das glücklich.


EU-Schluss: ESTX50 verliert 0,6% auf 3’525 Punkte | Moneycab\nEU-Schluss: ESTX50 verliert 0,6% auf 3’525 Punkte\n15. Juni 2017, 18:05 Uhr\nLondon – In einem am Donnerstag weltweit trüben Börsenklima haben die europäischen Aktienmärkte weiter nachgegeben. Die Geldpolitik blieb im Fokus: Nach dem Zinsentscheid der US-Notenbank Fed am Vortag waren nun die Zentralbanken Grossbritanniens und der Schweiz mit ihren Leitzinsentscheidungen an der Reihe.\nDie Uneinigkeit in der Bank of England (BoE) über die künftige Geldpolitik nahm zu. Die britische Notenbank liess zwar ihren Leitzins wie erwartet auf dem historischen Tief von 0,25 Prozent, doch sprachen sich nun immerhin drei Mitglieder des geldpolitischen Ausschusses angesichts des wachsenden Inflationsdrucks für eine Zinserhöhung aus. Fünf Mitglieder votierten dafür, den Leitzins nicht anzutasten. (awp/mc/upd/ps)\n25.November 2020 — 18:25 Uhr\n24.November 2020 — 18:55 Uhr\n20.November 2020 — 18:12 Uhr\nEuropas wichtigste Börsen haben nach den Verlusten vom Vortag wieder etwas Boden gut gemacht.\n19.November 2020 — 18:12 Uhr\nDie Sorgen um die wirtschaftlichen Folgen der zweiten Corona-Welle haben Europas Börsen am Donnerstag wieder fest im Griff.


Merck-Aktie: Krebsmittel Keytruda entwickelt sich zum Wachstumsmotor\nMerck & Co Aktie\nMerck & Co - Alexander Mittermeier\nStand: 03.08.2021 | Lesedauer: 3 Minuten | Thema: Merck\nDas Krebsmedikament Keytruda wird immer wichtiger für Merck & Co - Was steckt dahinter? (Foto: Crevis / Shutterstock.com)\nDas Jahr 2018 hat für den US-Pharmakonzern Merck & Co und dessen Aktie mit einem Rückschlag begonnen. Ein vielversprechender Wirkstoff-Kandidat (Verubecestat) gegen die Alzheimer-Krankheit wurde in einer späten klinischen Testphase eingestellt, nachdem die Ergebnisse enttäuschend waren.\nFür Merck & Co ist dies jedoch kein Beinbruch, hat das Unternehmen mit Keytruda ein Blockbuster-Medikament am Start, dessen Umsatz im jüngsten Quartal um 169 % auf 1,3 Mrd. US-$ gestiegen ist. Damit hat Keytruda bereits 12 % des gesamten Merck & Co-Umsatzes getragen und ist aktuell hinter dem Diabetes-Medikament Januvia der zweitgrößte Umsatzträger des Konzerns.\nDies dürfte aber erst der Anfang sein. Analysten trauen dem Krebsmedikament auch in den kommenden Jahren noch satte Steigerungsraten zu. Viele Anleger fragen sich daher, was ist Keytruda und warum ist dieses Krebsmedikament so wichtig für die Zukunft von Merck & Co?\nWas ist Keytruda und was sind Checkpoint-Hemmer?\nKeytruda (Wirkstoff: Pembrolizumab) ist ein monoklonaler Antikörper und wurde zunächst in 2014 gegen die Behandlung von fortgeschrittenen Hautkrebs zugelassen, einer Krebsart, der jährlich etwa alleine 10.000 US-Amerikaner zum Opfer fallen.\nKeytruda gehört dabei zur neuen Klasse der sogenannten Immun-Checkpoint-Inhibitoren (PD-1-Inhibitoren) oder kurz Checkpoint-Hemmer, die nicht gegen Krebszellen direkt wirken, sondern vielmehr das Immunsystem dazu bringen, Tumorzellen zu erkennen und selbst zu bekämpfen.\nDabei geht Keytruda ein Kernproblem der Krebsbehandlung an, denn Tumorzellen nutzen oft bestimmte Proteine, sogenannte PD-1-Rezeptoren (Programmierter-Zelltod-Rezeptor 1), die auch in gesunden Körperzellen zu finden sind, um sich zu „tarnen“ und so der Zerstörung durch Immunzellen (T-Zellen) zu entgehen.\nDabei spielt die Interaktion zwischen den beiden Proteinen PD-1 und PD-L1 eine tragende Rolle, denn dadurch wissen T-Zellen, welche Zellen sie angreifen müssen und welche nicht. Viele Krebszellen tarnen sich, um der Immunantwort zu entgehen. Genau hier setzt Keytruda an und hemmt PD-1-Rezeptoren, so dass das Immunsystem auch jene Krebszellen angreift, die sich mit PD-1L Rezeptoren tarnen wollen.\nWarum ist Keytruda so bedeutend für Merck & Co?\nDas Besondere an Keytruda ist die Vielseitigkeit des Antikörpers, denn dadurch lassen sich gleich eine ganze Reihe von Krebsarten behandeln. Aktuell ist Keytruda bereits für die Behandlung von schwarzen Hautkrebs, Nichtkleinzelligen Lungenkarzinoms (NSCLC), Hodgkin-Lymphom, Harnblasenkrebs (Urothelkarzinom) sowie für das Plattenepithelkarzinom im Kopf-Hals-Bereich zugelassen.\nDerzeit wird Keytruda in 30 weiteren klinischen Programmen getestet, um die Wirksamkeit von Keytruda auch in anderen Krebsarten bzw. Indikationen auszuloten. Keytruda gehört zu einem von insgesamt 5 Checkpoint-Hemmern (PD-1/L1), die derzeit am Markt zugelassen sind, was bedeutet, dass die Konkurrenz in diesem Bereich noch nicht allzu groß ist.\nAnalysten trauen dem Medikament dann auch in den nächsten Jahren kräftige Umsatzsteigerungen zu. Nach einem Umsatz von 1,4 Mrd. US-$ in 2016, kletterte der Keytruda-Umsatz in 2017 um weitere 172 % auf 3,81 Mrd. US-$. Analysten aus dem Hause Bernstein rechnen in den nächsten Jahren mit sukzessiv steigenden Umsätzen, im Jahr 2025 könnte Keytruda dann sogar 7,8 Mrd. US-$ zum Gesamtumsatz von Merck & Co beisteuern, so die Bernstein-Prognosen.\nFazit: Keytruda ist und bleibt ein wichtiger Wachstumsmotor für Merck & Co\nFachkreise sehen in Checkpoint-Hemmer bereits als die vierte große Säule neben der Chemotherapie, Bestrahlung und Chirurgie, um den Krebs zu bekämpfen. Keytruda gilt dabei schon als der Goldstandard, wenn es um die Behandlung von 1L-Krankheiten geht. Sollte sich Keytruda auch in weiteren Krebsarten als wirksam erweisen, könnten die sehr optimistischen Umsatzprognosen der Analysten erreichbar sein.\nTrotz aller Euphorie rund um Keytruda sollen Anleger nicht vergessen, dass Merck & Co nach wie vor den größten Umsatz mit seinem Diabetes-Medikament Januvia erzielt (5,9 Mrd. US-$ in 2017) – dieses Geschäft ist allerdings rückläufig (minus 4 % in 2017).\nFerner verstärkt sich der Wettbewerb im Markt für Krebsmedikamente, wobei insbesondere auch Bristol-Myers-Squibb versucht, mit seinem Krebsmittel-Blockbuster Opdivo Marktanteile zu gewinnen.\nKurzum: Merck & Co hat mit Keytruda eine vielversprechende Waffe gegen den Krebs in der Hand, allerdings dürften über kurz oder lang weitere Checkpoint-Hemmer anderer Hersteller folgen. Anleger, die sich auf die Merck & Co Aktie einlassen, sollten einen langfristigen Anlagehorizont mitbringen, denn es wird sicherlich noch eine Zeit dauern, bis sich ein möglicher Siegeszug von Keytruda durchschlagend in der Merck-Bilanz bemerkbar macht.\nBioNTech: Mehr als der Corona-ImpfstoffDie Aktie von BioNTech musste zuletzt kräftig Federn lassen. Bietet sich jetzt endlich wieder eine günstige Einstiegsgelegenheit? › mehr lesen\nAfrika auf dem Sprung: In diesen Ländern sind Investments interessant\nPharma bleibt ein Wachstumsmarkt\nSpannende Aktien: 5 Unternehmen mit Top-Produkten gegen Krebs\nBiotechnologie: Pharmariese Merck übernimmt ArQule für 2,7 Mrd. US-Dollar\nMerck & Co: Der Pharmagigant ist wieder auf Wachstumskurs\nVeeva Systems: Immer noch kein Schnäppchen


Nintendo DSi XL: Die neue Konsole im Test - Spiele - Bild.de\nNintendo DSi XL: Die neue Konsole im Test\nNintendo DSi XL | Mobile Konsole in Übergröße\nveröffentlicht am 11.01.2010 - 10:13 Uhr\nNintendo für Erwachsene – mit der Wii hat das bestens geklappt. Funktioniert es auch mit einer extragroßen DSi-Version? Der DSi XL (japanisches Modell) im Test!\nGroße Finger, kleiner Spielspaß? Nicht unbedingt: Nintendos DSi eignet sich keineswegs nur für Kinderhände, auch große Menschen kommen mit dem kleinen Gerät gut klar, alle Bedienelemente sind bequem zu erreichen. Dennoch reicht Nintendo eine ausgewachsene Variante nach: den DSi LL (so heißt er in Japan, wo er seit dem 21. November 2009 erhältlich ist).\nIm ersten Quartal 2010 kommt er unverändert nach Europa – als DSi XL. COMPUTER BILD SPIELE hat ein Exemplar aus Japan zum Exklusiv-Test eingeflogen.\nDSi XL auf einen Blick\nMit 16,1x2,1x9,1 Zentimetern (Breite x Höhe x Tiefe) erreicht die neue Mobilkonsole fast Taschenbuchformat. Und das Gewicht eines Lexikons: Statt 215 (DSi) wuchtet die XL-Version fette 314 Gramm auf die Waage. Damit eignet sich der DSi XL nicht für den Transport in der Jackentasche. Die neue Größe bringt aber durchaus Vorteile: Die beiden Bildschirme legen kräftig zu und sind auf jeweils 10,59 Zentimeter Diagonale gewachsen – statt 8,41 Zentimeter beim normalen DSi.\nBedienung für Erwachsene\nDas größere Gehäuse nutzt Nintendo für erweiterte Tastenabstände. Die machen es erwachsenen Spielern tatsächlich leichter, jeden Knopf zu erreichen. Die Bedienung des Geräts ist angenehm – sofern man mindestens 16 Jahre ist. Kinderhände sind mit dem Riesen-DSi überfordert, die Schultertasten auf der Rückseite erreichen sie nur mit Verrenkungen.\nSehr gut: Zum Bedienen des Touchscreens legt Nintendo zwei Stifte bei. Ein Exemplar ist kaum größer als der Stylus des normalen DSi, der zweite hat das Format eines Kugelschreibers. Mit dem Griffel kommen auch große Hände zurecht.\nGut oder böse Die Wertefrage in Rollenspielen\nZunehmend bauen Entwickler auf mehr oder weniger komplexe Wertesysteme, die Brisanz in die Aktionen des Spielers bringen sollen.\nKrieg der Monster-Welten\nIn dem kommenden Actionspiel „Aliens vs. Predator“ kämpfen Sie an drei Fronten. COMPUTER BILD SPIELE hat sich das Spiel angesehen.\nHistorie: Vom Gameboy bis zum Nintendo DSi\nNintendo übernimmt die DSi-Bildauflösung von 256x192 Bildpunkten für den XL. Die unveränderte Bildauflösung auf den größeren Displays führt zu einer verringerten Pixeldichte, also einer weniger scharfen Darstellung. Das Testinstitut OBL ermittelte im Auftrag von COMPUTER BILD SPIELE für den DSi XL die Detailgenauigkeit – lausige 22 Prozent. Die Farbtreue ist mit 71,45 Prozent nur leicht verfälscht. Die äußerst hohe Kontrastwiedergabe überzeugt.\nOb Sie Farben und Kontraste überhaupt genau wahrnehmen, hängt stark vom Umgebungslicht ab: Die Bildschirme entspiegelt Nintendo nämlich nur zu 60 Prozent. Folge: Die Displays reflektieren beispielsweise Deckenleuchten – ein störender Faktor beim Spielen.\nNintendo spendiert dem DSi XL einen „XL“-Akku, der mit 1.050 Milliamperestunden (mAh) eine viel höhere Kapazität aufweist als der des DSi (840 mAh). Damit ist eine deutlich längere Laufzeit drin: Mit dem großen Modell spielen Sie sieben Stunden und fünf Minuten. Das kleine gibt nach viereinhalb Stunden auf.\nDie große kleine Konsole von Nintendo ist nicht besser, aber auch nicht schlechter als der DSi – die größere Bauform hat ihre Vor- und Nachteile. Das viel zu hohe Gewicht etwa ist ein fetter Minuspunkt. Für den Nachwuchs bleibt der bekannte DSi die erste Wahl, der neue ist für Kinderhände zu groß. Erwachsene Spieler ziehen das XL-Gerät vor, da es für sie leichter zu bedienen ist. Testnote: 2,34.


Sechs Richtige und eine Falsche von Birgit Hasselbusch – Rezensionen mit Herz\nby Mone Oktober 26, 2014 No Comments\nPreis: 14. 90 Euro\nWie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, das große Glück zu finden?\nDie Wahrscheinlichkeit, bei einem Flugzeugabsturz ums Leben zu kommen, ist um ein Vielfaches höher als die, im Lotto zu gewinnen. So weit, so gut. Doch Jule mag nicht so recht an diese Rechnung glauben. Gleich dreimal nicht, wenn es um ihr eigenes Glück geht!\nEin wunderbares Buch für zwischendurch. Jule ist Radioreporterin und verdient nicht viel Geld. Nicht einmal die wunderschönen Schuhe aus dem Schuhgeschäfte gegenüber kann sie sich leisten. Als Frau die knapp bei Kasse ist, soll ausgerechnet sie eine Radioreportage über Lottogewinner machen und den Gewinner des aktuellen Jackpots gleich dazu. Als erstes befragt sie ihre Freunde, was diese mit einem Lottogewinn anstellen würden. Manche haben große Träume, andere sind schon mit einem Abend im Kino zufrieden. Auch ehemalige Lottogewinner lernt sie kennen. Alle sind sie nett und die meisten haben sich nicht verändert. Manche haben ihr Geld gut angelegt und haben noch etwas davon, andere haben alles verloren. Doch den aktuellen Jackpot Gewinner kann sie nicht ausfindig machen und ihr Chef ist alles andere als begeistert. Als jedoch die Wünsche ihrer Freunde erfüllt werden und jedes Mal ein Glückskleeaufkleber dabei auftaucht, steht der Verdacht im Raum das Jule die glückliche Gewinnerin ist. Nachdem sie dann auch noch Witze darüber reißt, steht es sogar in einer Zeitung und Jule ist alles andere als Glücklich mit ihrem angeblichen Lottogewinn. Freunde wenden sich ab und Menschen die sich ewig nicht gemeldet haben, wollen sie plötzlich wieder sehen. Jule ist verzweifelt. Nur ihr Ziehvater Carl ist immer für sie da und unterstützt sie, wo er nur kann. Aber wer ist der Samariter, der alle ohne Gegenleistung und heimlich beschenkt?\nDie Geschichte war lustig und angenehm zu gleich. Natürlich gab es hier und da ein paar Leute, die mich aufgeregt haben, wie Daniel, der Volontär beim Radio, der meint alles machen zu dürfen, ohne Konsequenzen. Am sympathischsten fand ich Carl. Mit seinem Gewürzladen ist er glücklich, mehr braucht er nicht. Er und Jule haben ein enges Verhältnis und die beiden treffen sich regelmäßig zum Kakao trinken. Glück bedeutet für jeden etwas anderes. Was bedeutet Glück für euch?\nEin Lottogewinn macht nicht immer glücklich. Ein angeblicher Lottogewinn erst recht nicht.\nSechs Richtige und eine Falsche von Birgit Hasselbusch bekommt von mir\nPrevious Die Seiten der Welt von Kai Meyer8 Jahren ago\nNext Liebe ist… 39 gefühlvolle Weisheiten, Gedichte und Geschichten über die Liebe von Madame Missou8 Jahren ago


Sortierung der Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkom\nDiskutiere Sortierung der Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkom im Über dieses Forum Forum im Bereich ---> Das Forum; Eine Frage an den Admin: Mir ist aufgefallen, dass die Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkombi" anders als in den anderen Unterforen nicht...\n#1 rjh49, 28.10.2010\nMir ist aufgefallen, dass die Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkombi" anders als in den anderen Unterforen nicht (wie üblich) nach dem Datum des letzten Beitrags sortiert angezeigt werden.\nDer letzte (=aktuellste) Beitrag wird zwar in der Forenübersicht angezeigt (zur Zeit der Beitrag von User "Strider" vom 28.10.2010), zum Lesen muß ich aber bis Seite 3 zurückblättern, um ihn ganz unten zu finden.\nFalls das etwas mit dem Browser zu tun haben könnte: bei mir läuft Firefox 3.6.11\n#2 ll2ll, 28.10.2010\nHier wird nach dem Alphabet sortiert.\nMan könnte aber mal die "falschen" Betreffs löschen/ändern\nBremse vorne Doblo\nNeuwagen und Ich\n#3 rjh49, 28.10.2010\nJetzt wo du es sagst geht mir ein auf\n#4 Big-Friedrich, 28.10.2010\ndie Sortierung ist richtig. Haben wir etxra so gemacht,\nda dieser Forumsbereich eher als "Nachlageliste" gedacht ist.\nSo kann man einfach mal nachschauen, wer den gleichen Wagen fährt, wie man selbst.\nSortierung der Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkom - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Sortierung der Beiträge im Unterforum "Mein Hochdachkom


Die Grüne Banane fängt an! - Grüne Bananen Blog\nManchmal ist der erste Schritt der schwerste. Ach was gibt es nicht für zahlreiche und gute Gründe nicht mit etwas Neuem anzufangen. Und manchmal, da ist der zweite Schritt, also das dabei bleiben, der schwerste. Man gibt sich zufrieden, mit dem kleinen Anfang, der nun Anfang und Ende zugleich ist.\nHier auf diesem Blog will ich, dass grüne Bananen zu gelben reifen. Ich will endlich anfangen und nach dem ersten Schritt noch weiter gehen.\nIch gehöre zu den Menschen, die sich schnell für eine neue Idee begeistern können. Mit Nähen anfangen? Selber Brot backen? Bouldern ausprobieren? Nur noch unverpackt einkaufen? Oder ein Rennrad aufbauen? Klar, ich bin dabei. Doch dann stelle ich fest, dass der Schritt von einer Kissenhülle nähen bis hin zum viel spannenderen selbst genähten Kleid ganz schön lang ist. Oder dass Brotteig viiiiel zu lange gehen muss. Oder meine Armkraft für komplizierte Boulderstrecken dann doch nicht reicht. Oder ein Unverpackt-Einkauf nicht ganz so spontan geht. Und warum bitte schön gibt es so furchtbar viele Optionen für Fahrrad-Bremsen, -Pedale und -Reifen?\nAch, du wunderbare Disziplin diese Anfangs-Hürden zu überstehen, wo hast du dich nur heute wieder versteckt…\nInsofern ist dieser Blog meine (und nun vielleicht auch deine) Motivation endlich anzufangen. Denn seien wir mal ehrlich: Das Gefühl, wenn man ein Projekt beendet hat, wenn man weiter gegangen ist, als man dachte, für diesen besonderen Moment lohnt es sich anzufangen.\nDieser Blog hätte somit gut auch „Ich fange dann jetzt endlich mal an“ heißen können. Nur womit? Konkret geht es um jene Bereiche, die mich und mein Leben positiv verändern:\nDer erste Schritt ist getan. Die Grüne Banane hat ihren Reifungsprozess begonnen.\nSustainable Food Shopping: 10 Alternativen für nachhaltigen Lebensmitteleinkauf →\non\t 1. Mai 2020


Wasser-Rakete - Do-It-yourSciences\nDer Bau einer Wasser-Rakete verdeutlicht, wie Energie gespeichert werden kann, welche Leistung eine solche Energie erbringen kann und das Prinzip von Aktion und Reaktion wird ebenfalls behandelt. Die Jugendlichen formen mit Hilfe der eigenen Muskelkraft und einer Pumpe einen Speicher mit komprimierter Luft in einem mit Wasser gefüllten Behälter (Flasche). Beim Loslassen stösst die Luft das Wasser aus und lässt die Rakete in die Luft schiessen.\nUm die Leistung der Rakete zu optimieren ist es wichtig, dass sie gut im Gleichgewicht ist und dass die Entweichung von Luft auf ein Minimum reduziert ist. Das Verhältnis der Menge des Wassers zur Menge der Luft in der Flasche ist ebenfalls sehr wichtig.\nDiese Elemente zeigen die Wichtigkeit der Leistung auf, und dass wenn sie optimiert wird, bessere Ergebnisse erzielt werden können, auch wenn die ursprüngliche Energiemenge dieselbe bleibt.\nwasser-rakete, energie, leistung, reaktion, formen, pumpe, speicher, luft, wasser, flasche, rakete, gleichgewicht, menge, wassers, wichtigkeit\nDas Gewinde einer PET-Flasche abfeilen, so dass eine etwas raue Oberfläche entsteht. Dabei nur ...\nCa. 50 cm Teflonband um die abgefeilte Fläche wickeln.\nDann die männliche Schlauchkupplung möglichst gerade aufschrauben. Sie muss sehr gut halten ...\nAus den restlichen drei PET-Flaschen je einen Zylinder aus der Mitte der Flasche schneiden. ...\nAn einer der zuvor zerschnittenen Flasche den Flaschenhals abschneiden. Einen Schaumgumm ...\nDie beiden flachgedrückten Zylinder nach nebenstehendem Schema zerschneiden, so dass vier Rude ...\nDen übriggebliebenen Zylinder auf 10 cm kürzen. Die zuvor gebastelten Ruder mit doppelseitigem ...\nDen Zylinder mit den Rudern auf den unteren Teil der Rakete aufstecken. Mit Isolierband die be ...\nDas normale Veloventil vorsichtig durch die weibliche Schlauchkupplung stossen (mit einer lang ...\nMit dem Lochsäge-Aufsatz ein Loch von 2.5 cm Durchmesser in die Holzplatte bohren (in der Mitt ...\nDie weibliche Schlauchkupplung in das Loch stecken und auf der anderen Seite den Deckel wieder ...\nMit dem M4-Bohrer drei Löcher in die Holzleiste bohren (siehe Bild).\nDas Ende des Kabelbinders ins Loch B einführen und auf der anderen Seite eine Lüsterklemme fix ...


71. Kitzbüheler ATP Tennisturnier - bet-at-home Cup 2015\n02.08.2015 :: Kitzbühel und Tennis – diese Verbindung ist legendär. Seit mittlerweile 71 Jahren werden in der Gamsstadt internationale Tennisturniere abgehalten. Im Sommer 2015 treffen sich die Tennis-Cracks vom 02. bis 09. August beim „BET-AT-HOME Cup Kitzbühel“.\nNach der erfolgreichen Rückkehr auf die ATP World Tour vor vier Jahren, wird Kitzbühel auch 2015 wieder zum Schauplatz von Weltklasse-Tennis gepaart mit einzigartigem Ambiente und traumhafter Kulisse. Von 02. bis 09. August lädt der Kitzbüheler Tennis Club neuerlich zum BET-AT-HOME CUP und verspricht ein Tennisfest der besonderen Art.\nDie Tennisbegeisterung kehrte 2014 endgültig wieder nach Kitzbühel zurück. Mehr als 40.000 begeisterte Tennisfans verfolgten im letzten Jahr die heiß umkämpften Partien live vor Ort und genossen die einmalige Atmosphäre rund um das Stadion. Auf der ganzen Welt verfolgten Millionen das Geschehen in Kitzbühel. Insgesamt wurde der BET-AT-HOME CUP in 63 Länder und vier Kontinente übertragen. Mehr als 130 Stunden wurde vom Tennisspektakel aus der Gamsstadt berichtet. Kurzum: die Erwartungen von Turnierdirektor Alex Antonitsch und seinem Team wurden mehr als übertroffen. Grund genug, im nächsten Jahr noch einmal eines drauf zu setzen.\nTrailer BET-AT-HOME Cup 2014


Datei - Finder und - Entferner vervielfältigen.\n„Duplicate Checker“ ist ein starkes Werkzeug um vervielfältigte Bilder, MP3s und andere Dateitypen zu finden. Mit diesem Zubehör können Sie Daten auf ihrer Festplatte oder auf ihrem Server-Speicher ordnen. Hauptfunktionen: 1.) Suchen Sie Dateien mit dem selben Namen, der selben Größe, dem selben Thema (beim Vergleichen der Dateien werden CRC32 Kontrollsummen verwendet). 2.) Bildvorschau und Abbildungssatz. 3.) Viele Möglichkeiten in der Liste der gefundenen Dateien: löschen, verschieben, kopieren.\n„Duplicate Checker“ hat viele Vorteile, die ihn unter anderen Programmen seiner Art hervorheben, wie z.B. sein Hochgeschwindigkeits-Suchprogramm, dass eine Engine benutzt, die auf der STL Technologie basiert, oder eine übersichtliche Oberfläche mit klar unterteilten Dateigruppen.\nStellen Sie sich vor, Sie versuchen eine bestimmte Datei auf Ihrem Computer zu finden und Sie haben 5 Dateien mit dem selben Namen und der selben Größe! Verwirrend, nicht wahr? Wenn Sie nach doppelten Dateien suchen - die Entscheidung für Sie.\nDuplicate Checker funktioniert mit:\nGF Software | Alle Programme (1)\nÄhnliche Themen zu Duplicate Checker\nNutzer-Kommentare zu Duplicate Checker\nGet FREE alternatives to Duplicate Checker


LizzyNet.de - Kaffee Mathe?\nMagazin Forschung & Bildung Kaffee Mathe?\nDufter Placebo-Effekt: Kaffeeduft verbessert Matheleistungen\nDie Expert_innen werden sich immer einiger: Kaffee ist gesund und ein wahrer Alleskönner. Nicht nur, dass er vor allen möglichen Krankheiten schützen und unsere Problemlösefähigkeit verbessern soll, schon sein Duft - brandheiße Neuigkeit - kann kleine Wunder bewirken. Aktuell wurde das in einer kleinen Studie am Stevenson Institute of Technology, einer Privatuniversität in Hoboken, New Jersey untersucht.\nAdriana Madzharov und ihre Kolleg_innen ließen 100 Colleg-Student_innen in zwei Gruppen Matheaufgaben lösen. Eine Gruppe saß in einem stark nach Kaffee duftenden Raum, die andere in einem neutralen. Dabei schnitt die Kaffeegruppe so deutlich besser ab, dass die Forscher_innen sich fragten, wie das zustande kam. Lösten sie die Aufgaben besser, weil sie den Kaffeegeruch wahrnahmen und mit Koffein und dessen leistungssteigernden Wirkung assoziierten? Das entspräche dann einem klassischem Placeboeffekt.\nDie Forscher_innen testeten also in einer Folgeuntersuchung, ob Leute glauben, dass der Kafeegeruch ihre Leistung verbessern könnte. Dazu befragten sie ihre Testpersonen zu allen möglichen Gerüchen und ob diese Einfluss auf die Leistungsfähigkeit hätten. Und tatsächlich bescheinigten viele dem Kaffegeruch einen positiven Einfluss. Die Forscher_innen wollen nun künftig ausprobieren, ob dieser Kaffe-Mathe-Placeboeffekt auch bei verbalen Aufgaben greift. Und natürlich sollen dann weitere Einsatzmöglichkeiten erforscht werden. Schließlich könnte man ja künftig Arbeitsplätze, Wohnhäuser und Supermärkte mit Kaffeeduft versehen, um Wunder was für Fähigkeiten bei den Bedufteten hervorzukitzeln.\nSchade nur für all die, die Kaffee nicht ausstehen können oder die sich den Kaffeeduft für eine ganz und gar leistungsschwache Kaffeepause aufsparen wollen.\nDie Ergebnisse der Studie sind im Fachmagazin Journal of Environmental Psychology erschienen.\nAbstract: The impact of coffee-like scent on expectations and performance\nAutorin / Autor: Redaktion / Pressemitteilung - Stand: 20. Juli 2018


Aktuelle Zeit: 15.07.2020, 20:52\n[ 239 Beiträge ] Gehe zu Seite Vorherige 1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 16 Nächste\nVerfasst: 19.10.2018, 12:50\nhttps://www.nordschleswiger.dk/de/daene ... d-eu-hilfe https://www.nordschleswiger.dk/de/daene ... emark-nach Wie ich finde kostspielige Aktionismus und kein wirklicher Schutz gegen die afrikanische Schweinepest.\nVerfasst: 28.11.2018, 21:26\nEine Maßnahme zur Abwehr der Schweinepest wurde jetzt eingeleitet. https://www.nordschleswiger.dk/de/nords ... ldschweine\nVerfasst: 29.11.2018, 15:53\nIch habe mir gerade während unseres Wochenendtrips bei Lidl in Deutschland ein paar Schachteln Wildschweinsteaks mitgebracht. Die waren gerade im Angebot 30 Prozent billiger. 300 Gramm für 3,49 Euro. Zunächst dachte ich, dass dies das Ergebnis der Hobbyknalltüten in D. sei , die mehr schießen als der deutsche Magen aufnehmen Kann.\nAber denkste, zuhause lese ich dann im Kleingedruckten: "Herkunft: USA (Texas)".\nIch schließe daraus, dass die deutschen Wildschweine längst Lunte gerochen haben und sich gar nicht mehr zwecks einer Luftveränderung nach Dänemark auf den Weg machen und stattdessen über den großen Teich ins gelobte Land flüchten. Auch von daher ist der angedachte Zaun Blödsinn.\nVerfasst: 29.11.2018, 16:10\nUm die Einschleppung der Afrikanischen Schweinepest zu verhindern, sind nach neuesten Zahlen des Landesjagdverbandes in NRW in der vergangenen Jagdsaison (1. April 2017 bis 31. März 2018) 66.000 Wildschweine erlegt worden – ein Rekord. Um den damit verbundenen Preisverfall zu stoppen, wollen die Fleischkonzerne Tönnies und Westfleisch den Jägern jetzt helfen.\nTönnies mit Sitz in Rheda-Wiedenbrück und Westfleisch mit Sitz in Münster haben den Jägern in NRW dem Vernehmen nach angeboten, insgesamt 10.000 Wildschweine abzunehmen. »Wir wollen den Jägern helfen und das Wildbret abnehmen, um so zu einer Stabilisierung der Preise beizutragen«, sagt Tönniessprecher André Vielstädte. Die genaue Planung stehe aber noch aus. Abgesehen vom Preisverfall sei es darüber hinaus ureigenes Interesse der Fleischunternehmen, die Ausbreitung der Schweinepest nach Deutschland zu verhindern.\n...und in der Tat:\nDas Fleisch aus dem Discounter kommt meist aus dem Ausland. Da muss man sich kritisch hinterfragen, ob man das kaufen muss, wenn es das Fleisch auch frisch aus der Region gibt.«\nVerfasst: 29.11.2018, 20:14\nKaum ein Kunde weiß doch heute, wo das Fleisch her ist, was er an der Fleischertheke kauft. Beispiel deine Heimatstadt. Fast jeder Supermarkt bezieht da sein Frischfleisch von "Standard-Fleisch", dem Skandalschlachthof in Oldenburg. Fleisch aus der Region? Weit gefehlt! Das meiste Fleisch geht von dort in den Export, in Ländern wo man deutsches Fleisch schätzt und bereit ist, dafür zu bezahlen. Fleisch wird gehandelt wie Geld an der Börse. Und so kommt es, dass du z.B. britisches oder griechisches Rindfleisch in deinem Supermarkt kaufst (z.B. Irma), welches zwar bei Standard-fleisch eingekauft wurde aber zuvor durch halb Europa gekarrt wurde.\nWer da sichergehen will und bereit ist für besseres Fleisch mehr zu bezahlen kauft das bei einem Erzeuger und Direktvermarkter. Das Problem mit dem Schlachten umgeht man da aber auch nicht. Soll das Fleisch vermarktet werden sind Hausschlachtungen heute fast unmöglich geworden weil die Gesundheitsbehörden hinsichtlich des Schlachtraumes heute strenge Auflagen machen. Die kann ein Landwirt kaum noch erfüllen. Zudem muss eine amtliche Fleischbeschau erfolgen.\nInfolge dieser Auflagen karrte heute auch der Biobauer sein Vieh zum Schlachten zum nächsten Schlachthof (z.B. Oldenburg), lässt es dort Schlachten und nimmt es zur Weiterverarbeitung wieder mit nachhause.\nDa ist mir fast das eingefrorene Fleisch im Karton vom Discounter lieber. Da weiß ich dann z.B., dass das Steak aus Argentinien kommt, das Lamm aus Neuseeland, das Hirsch aus Ausstralien und aktuell das Wildschwein aus Texas. Über die Haltung und Schlachtung weiß ich dann zwar auch nichts, aber zumindest weiß ich, wo das Fleisch herkommt. Und wenn ich Lammsteaks oder Lammlachse aus Neuseeland kaufe denke ich mir, dass die Tiere ihr kurzes leben zumindest an der frischen Luft auf riesigen Weideflächen verbrachten und nicht so wie beispielsweise über 600 Kühe in einem Ammerländer Stall, die ihr Leben in ihrer eigenen Scheiße fristen und die einzige Abwechslung am Tag das Melkkarussell ist und sich die Tiere auf den Tag ihrer Schlachtung nur freuen können (wenns denn nicht Oldenburg ist).\nVerfasst: 29.11.2018, 20:59\nDanke für den Vortrag ,\nändert aber nichts an der Tatsache, dass es eher Sinn macht (insbesondere gleichartige) Produkte, (auch Fleisch) regional oder aus dem Inland als aus dem fernen Ausland zu beziehen.\nVerfasst: 29.11.2018, 23:13\nIm Prinzip gebe ich dir ja recht. Nur würdest du dich da dann wohl recht einseitig ernähren. Schaue dich doch nur mal um im Supermarkt deines Vertrauens. Woher kommt denn das Obst und Gemüse, das dort angeboten wird? Alles aus deutschen Landen frisch auf den Tisch? Unsinn! Ja, hin und wieder findest du da mal ne deutsche Gurke, Äpfel aus dem alten Land oder Radieschen aus der Hydrokultur eines deutschen Gewächshauses. Allerdings sind das die Ausnahmen. Und auf dem Wochenmarkt am Pferdemarkt? Ich lach mich schräg. Den Kleinbauern, der da seine eigenen Erzeugnisse verkauft suchst du da vergeblich. Fast alles was da angeboten wird kommt vom Großmarkt. Und wo bezieht der die Ware?\nKlar, wer das Geld hat, fährt zum Biobauern mit Zertifikat von Demeter, Bioland oder Naturland. Wer es sich leisten kann... nur dürfte das Angebot dort den Verbraucher von heute nicht (mehr) zufriedenstellen, insbesondere im Winter. Zudem könnten uns deutsche Erzeuger allein nicht ernähren.\nUnd was heißt schon regional? Das ist nirgends genau definiert. Die ARD hatte da mal recherchiert. Da werden von den Anbietern mal 50 km genannt, ein andermal das ganze Bundesland.\nVerfasst: 30.11.2018, 11:04\nIm Prinzip gebe ich dir ja recht.\nEben. Dann erübrigt sich ja ein weiteres OT.\nVerfasst: 30.11.2018, 11:51\nDann unterlasse doch einfach OT-Bemerkungen in deinen Beiträgen, die zu zu weiterem OT herausfordern.\nVerfasst: 30.11.2018, 12:22\nRegistriert: 27.11.2018, 14:43\nIch habe mit einem Betroffenem des Zauns gesprochen, der quasi auf der Grenze lebt. Seine Länderein werden teilweise enteignet. Links und rechts von seinem Grundstück befindet sich sein Ackerland worauf der Zaun gebaut wird. Bis an den Zaun zu seinem Grundstück wird der Wildschweinzaun gehen. Sein Haus ist von einem großen Garten/Arbeitsgelände umgeben. Dieses Gelände ist nicht eingezäunt. Also eine Fläche von jeweils 10m links und rechts von seinem Haus.\nSoviel zu den "Hoffnungen" das der Zaun was bringt.\nVerfasst: 30.11.2018, 12:45\nIch bin dann mal gespannt, wie die Dänen die 20 Grenzübergänge gegen den unbefugten Schweineübertritt absichern wollen. Schlagbäume mit Unterdurchlaufschutz?\nVerfasst: 30.11.2018, 13:03\nHinnerk, da verwechselst Du Ursache und Wirkung\nHier in Deinem OT-„Beitrag“ vom 29.11.2018, 15:53 wurde der (OT-)Stein von DIR ins Rollen gebracht.\nVerfasst: 30.11.2018, 13:41\nNein, da wollte ich auch auf ein Problem hinweisen. Der Markt ist mit Wildfleisch mehr als gesättigt. Was es früher nur beim speziellen Wildschlachter oder direkt beim Jäger gab liegt heute schön sortiert in jeder Tiefkühtheke eines jeden Discounters oder Supermarktes. Egel ob Rehrücken, Hirsch, Wildschwein oder Hase, alles ist vorhanden. Nicht selten sogar Känguru oder Strauß. Früher verdienten Jäger nicht schlecht daran, wenn sie das Fleisch ihres erlegten Wildes an Freunde, Bekannte und auch Restaurants verkauften. Heute haben sie ihre liebe Not, zu viel geschossenes Wild noch veräußern zu können einfach deshalb, weil es durch die Wildimporte zu einem Überangebot gekommen ist, weshalb die Preise für Wild in den Keller gingen.\nWenn jetzt verstärkt Jagd auf Wildschweine gemacht wird werden wir wohl bald das Fleisch des Schwarzkittels in der Wurst wiederfinden. Mit Pferdefleisch hatten wir das ja schon mal.\nJetzt magst du zwar wieder über OT meckern, aber auch das gehört dazu.\nÜbrigens: Ohne OT-Beiträge wäre das Forum längst tot. Ich lese hier nur noch mit der Bartwickelmaschine aufgewickeltes.\nDeshalb gehe ich dann mal wieder. Frohes Fest an alle (mit roter Pølser vom Wildschwein aus Deutschland).\nVerfasst: 30.11.2018, 19:22\nDer Markt ist mit Wildfleisch mehr als gesättigt.\nWildschweinbret wird aufgebrochen für 35 ct/ kg verschleudert. Das ist wirklich ein Kampfpreis, da es ähnlich gut wie Känguru schmeckt.\nVerfasst: 30.11.2018, 21:21\nHier ein informativer Link bezüglich Dänemark. https://www.foedevarestyrelsen.dk/Leksi ... epest.aspx Oben in der Mitte ist ein Button um es sich auf englisch anzeigen zu lassen.


«Es ist für jeden von uns eine Ehre, für den Erhalt der romanischen Sprache zu kämpfen» - GRHeute\n«Es ist für jeden von uns eine Ehre, für den Erhalt der romanischen Sprache zu kämpfen»\nChris Bluemoon 18. Mai 2017\nDer junge Rapper Djego Deflorin aka Sirius tauft am kommenden Samstag in der Jackson Bar Ilanz seine Debüt-EP mit dem Namen Sperasvi. GRHeute hat mit den Sursilvaner gesprochen. Wie es mit seiner Karriere weitergeht und wie die Reaktionen auf sein Debüt sind, erfahrt ihr im exklusiven Interview.\nSirius, wie sind die Reaktionen auf dein erstes Werk?\nDie Reaktionen sind zu meiner Zufriedenheit sehr positiv ausgefallen. Mich freut es, wenn mich Leute anschreiben und mir sagen, dass meine Musik ihnen gefällt oder sogar in der einen oder anderen Situation eine Hilfe war.\nDu hast ja einige Gäste auf deiner EP. Werden alle an der Plattentaufe auftreten am Samstag?\nMattiu kann leider nicht an der Taufe dabei sein, da er abwesend ist. Ansonsten werden alle dabei sein: Carmen, Giganto und Orange von den Liricas Analas.\nKürzlich erschien dein Song mit Mattiu. Beflügelt solch ein Überraschungserfolg, wie die Herren in im letzten Winter hingelegt haben, dich weiter für die Romanische Sprache stark zu machen?\nNatürlich es ist schön zu sehen, dass die romanische Musik gut ankommt. Es ist unsere Muttersprache und für jeden von uns eine Ehre, für ihren Erhalt zu kämpfen.\nWie geht es weiter mit dir? Hast du schon deine nächsten Ziele gesteckt?\nEs geht bereits seit ein paar Wochen mit dem Texte schreiben weiter. Momentan arbeite ich an meinem ersten Album.\nWann kommt dein erstes Album?\nMein erstes Album wird Anfang 2018 erscheinen. Es wird ein sehr Hip Hop – lastiges Album geben. Auch einige Gäste werden darauf vertreten sein.\nWird es irgendwann auch einen Song auf Deutsch geben von dir?\nEinen Song auf Deutsch wird es von mir nicht geben, da ich es lieber auf Romanisch mache. Die deutsche Sprache wird auch bereits gut von anderen Schweizer Rappern vetreten.\nWas erwartet deine Fans an deiner Plattentaufe?\nEs wird einen tollen musikalischen Abend geben. Es werden alle Mixtape-Songs vorgetragen, auch vom kommenden album wird was zu hören sein in einer speziellen Ausführung. Ansonsten werden wir alle gemeinsam das Mixtape taufen und bestimmt noch ein bis zwei Mineral trinken. (lacht)\nDie Plattentaufe von Sirus findet am kommenden Samstag, den 20. Mai 2017 in der Jackson Bar Ilanz statt.\nTickets gibt’s an der Abendkasse. Kein Vorverkauf!\nNext Article«Wir müssen auf dem Boden bleiben»\nChris Bluemoon 22. März 2018\nChris Bluemoon 20. März 2018\nPensionskasse Graubünden mit starkem Geschäftsjahr\nChris Bluemoon 17. März 2018\nChris Bluemoon 16. März 2018


Kabel Deutschland: 200 MBit/s ab November | ZDNet.de\nZu den ersten 200 MBit/s-Städten zählen Koblenz, Saarbrücken und Wilhelmshaven. Bis Ende März 2015 will Kabel Deutschland rund 1,8 Millionen Haushalte mit den neuen Internetbandbreiten versorgen können. Das Angebot ist 20 Euro teurer als das bisherige Top-Produkt mit 100-MBit/s.\nvon Kai Schmerer am 4. September 2014 , 17:58 Uhr\nAb November will Vodafone-Tocher Kabel Deutschland in den Städten Koblenz, Saarbrücken und Wilhelmshaven Internet-Anschlüsse mit einer Geschwindigkeit von bis zu 200 MBit/s im Download und 12 MBit/s im Upload anbieten. Der Kabelnetzbetreiber will die Verfügbarkeit des neuen Hochgeschwindigkeits-Internetangebots sukzessive in seinem Verbreitungsgebiet ausdehnen. Bis Ende März 2015 sollen 200-MBit/s-Anschlüsse 1,8 Millionen Haushalte zur Verfügung stehen. Sechs Monate später sollen es bereits nahezu drei Millionen Haushalte sein. Die 200-MBit/s-Anschlüsse sollen 20 Euro mehr Kosten als das 100-MBit/s-Angebot. Im ersten Jahr wird demnach monatlich knapp 40 Euro kosten und im zweiten Jahr knapp 60 Euro.\n„Kabel Deutschland verdoppelt nun die buchbare maximale Höchstgeschwindigkeit auf bis zu 200 Mbit/s und startet im November 2014 die Markteinführung. Als vielfach ausgezeichneter Leistungsführer und Geschwindigkeitsprimus gibt Kabel Deutschland im Festnetzbereich den Takt vor“, sagt Jens Schulte-Bockum, Sprecher der Geschäftsführung von Vodafone Deutschland, der Muttergesellschaft von Kabel Deutschland, anlässlich der IFA 2014.\nKabel Deutschland bietet einen Internetzugang mit 100 MBit/s an. Im ZDNet-Praxistest zeigt sich, dass der Anschluss die hohe Geschwindigkeit dauerhaft liefert, doch viele Heimvernetzungskomponenten sind überfordert.\nKabel Deutschland betreibt Kabelnetze in 13 Bundesländern und versorgt rund 8,3 Millionen angeschlossene Haushalte. Zum 31. März 2014 beschäftigte das Unternehmen rund 3.700 Mitarbeiter. Der Umsatz im Geschäftsjahr 2013/14 betrug rund 1.900 Millionen Euro, das bereinigte EBITDA lag bei rund 910 Millionen Euro. Im Juni 2013 hat Vodafone ein Angebot zur Übernahme von Kabel Deutschland in Höhe von 7,7 Milliarden Euro abgegeben. Die Transaktion wurde im Herbst 2013 abgeschlossen.\n4 Kommentare zu Kabel Deutschland: 200 MBit/s ab November\nAm 4. September 2014 um 20:32 von Thomas\nOhne echte Flatrate macht die Geschwindigkeit wenig Sinn.\nAm 5. September 2014 um 14:30 von EDL\nEin offizielles Traffic-limit wäre mir neu bei Kabeldeutschland …\nAm 5. September 2014 um 8:33 von Chris\nBei Internet über Kabel ist doch inzwischen der Upload der Engpassfaktor.\nIch habe von Unitymedia bereits einen Anschluss mit 100 MBit, den ich für 5 EUR im Monat auf 150 MBit aufbohren könnte. Darauf verzichte ich dankend, da die Upload Geschwindigkeit bei beiden Angeboten auf 5 MBit begrenzt ist. Das Angebot von Kabel Deutschland wäre mit 12 MBit ja immerhin ein Fortschritt. Den man sich sicher ordentlich bezahlen lassen wird…\nAm 5. September 2014 um 14:32 von EDL\n… steht ja im Text: 20 EUR/Monat mehr … also insg. knapp 60 EUR/Monat inkl. Telefon, wenn man von den Neukundenangeboten absieht.\nZiemlich blöd finde ich, das Kabeldeutschland nur ein (recht langsames) Internet-only-Angebot hat …


Interview "Abspecken" | Wissen und Tipps | Gesundheit | Personal Fitness\n(1) In den Fitnessstudios wird zum Abspecken oft ein Training mit moderatem Puls bei etwa 130 empfohlen und das für mindestens 30-40 Minuten. Dies sei der beste „Fettverbrennungspuls“. Welche Vorteile bringt ein solches ausdauerndes Training gegenüber kürzeren und hohen Belastungen mit Blick auf überfüllte Fettspeicher?\nKeinerlei Vorteile, was den Aspekt des “Abspeckens“ betrifft. Im Gegenteil, zu diesem Zweck gibt es effizientere Trainingsmethoden. Das falsche Verständnis der Fettverbrennung ist weit verbreitet, wobei hier insbesondere die Fettverbrennung als vorrangiger Modus der Energiegewinnung im menschlichen Körper mit der Reduktion von gespeichertem Körperfett verwechselt wird. Viele glauben, dass es notwendig sei, während des Trainings Fett verbrennen zu müssen, wenn man “abspecken“ will. Somit ist es nicht verwunderlich, wie hartnäckig sich der Mythos eines pulsgezielten “Trainings zur Gewichtsreduktion“ hält, indem er immer wieder von Fitnesstrainern und erstaunlicherweise sogar manchmal von Sportwissenschaftlern und Medizinern transportiert wird.\nEs gilt, sich von zwei irrigen Vorstellungen zu verabschieden: Erstens, dass es grundsätzlich ein Ausdauertraining braucht, um seinen Körperfettanteil reduzieren zu können und zweitens, dass dafür ein Ausdauertraining im Fettstoffwechselbereich durchzuführen sei.\nWenn es um ein “Abspecken“ geht, ist einzig und allein eine negative Energiebilanz entscheidend. Das heißt, der Energieverbrauch muss höher sein als die Energiezufuhr. Die Energiebilanz - die ausgeglichen, negativ oder positiv sein kann - ist generell ein überdauernder Prozess und somit ist auch eine negative Energiebilanz nicht auf den Zeitraum eines Trainings beschränkt. Wenn man “abspecken“ will, geht es also nur darum, rund um die Uhr mehr Energie zu verbrauchen, als zugeführt wird. Dann holt sich der Organismus die “fehlende“ Energie aus dem dafür vorgesehenen Speicher, dem Fettgewebe.\nUm den Körperfettanteil reduzieren zu können, braucht es kein Training mit einer bestimmten Herzfrequenz, also auch keine Pulsuhr. Es ist nicht von Bedeutung, dass man während des Trainings Fett verbrennt bzw. wieviel Fett man dabei verbrennt - entscheidend ist vielmehr, wieviel Fett rund um die Uhr verbrannt wird. Wenn etwas während des Trainings hinsichtlich eines erwünschten “Abspeckens“, sprich für eine negative Energiebilanz relevant ist, dann ist es der Energieumsatz, gleichgültig, ob dabei in den arbeitenden Muskeln Fett oder Traubenzucker (Glukose) verbrannt wird. Je intensiver die Belastung, desto mehr Energie wird pro Zeiteinheit verbraucht. Ein nur halbstündiges Training mit “Fettverbrennungspuls“ verbraucht relativ wenig Energie. Wird während eines intensiven Trainings nur Glukose verbrannt, ist nicht nur der Energieverbrauch viel höher, sondern wird außerdem nach dem Training umso mehr Fett verbrannt. Man nennt das “Nachbrenneffekt“.\nAm effizientesten lassen sich Fettpölsterchen mit Krafttraining abbauen. Umso mehr ist es verwunderlich, dass fast immer nur von einem Ausdauertraining, noch dazu von einem “Training mit Fettverbrennungspuls“ gesprochen wird, wenn es um ein “Abspecken“ geht. Dass Krafttraining, bezogen auf den Zeitaufwand, effektiver ist, ist nicht nur seit über 20 Jahren durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen, sondern zeigt sich auch im Trainingsalltag. Hier kommt vor allem der “Nachbrenneffekt“ zur Geltung, d.h. die Muskulatur verbrennt nach dem Training noch viele Stunden lang mehr Fett als sonst. Wer seine Figur “verbessern“ will, sprich seinen Body “stylen“ oder “straffen“ will - zwei Begriffe, die vor allem von Damen gern verwendet werden :-) -, kommt um ein Ganzkörper-Krafttraining nicht herum. Aber es muss ausreichend intensiv sein - ein “homöopathisches Damentraining“ mit einerseits zu geringen Widerständen, sprich unzureichender Intensität und unnötigen, da ineffektiven Übungen andererseits, wie man es immer wieder in Fitnessstudios beobachten kann, bringt nichts - weder für die Kraft, noch für die Figur.\nAuch hochintensives Intervalltraining ist eine effektive Methode, um unliebsames Körperfett zu verlieren und den Körper zu “straffen“. Es ist aber selbstverständlich nicht für jedermann geeignet, so wie jede andere Form eines hochintensives Ausdauertrainings, weil man dafür ein gewisses Maß an Grundlagenausdauer braucht. Wer schon nach fünf Minuten schlapp macht, weil die Belastungsintensität für ihn zu hoch war, hat nichts davon - weder einen Ausdauertrainingseffekt, noch einen Energieumsatz, der für ein “Abspecken“ zweckdienlich wäre. Ein Ganzkörper-Krafttraining hingegen kann jedermann durchführen. Die Trainingsprinzipien sind für den Anfänger die selben wie für den Fortgeschrittenen. Der Unterschied liegt natürlich in der absoluten, nicht aber relativen Höhe der zu bewältigenden Widerstände in Bezug auf die individuelle Kraft. Grundsätzlich ist ein Krafttraining mit freiem Widerstand (Lang- und Kurzhanteln) dem Training an Maschinen vorzuziehen, weil damit auch die intermuskuläre Koordination trainiert und verbessert wird. Deshalb ist es auch zweckmäßiger, komplexe statt isolierten Kraftübungen zu machen, also Übungen, die in einer Bewegung mehrere Muskeln beanspruchen (Beispiel: tiefe Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge).\n(2) Immerhin sind Ausdauersportler wie Radfahrer oder Läufer meistens eher hagere Typen. Spricht das nicht dafür, dass diese Trainingsart an den Fettreserven zehrt?\nNatürlich zehrt umfangreiches Ausdauertraining an den Fettreserven, weil es mit einem hohen Energieumsatz einhergeht, wenn man dafür 20 Stunden und mehr pro Woche aufwendet. Als Ausdauersportler kann man es sich nicht leisten, “Ballast“ mitzuschleppen. Jedes Kilo zuviel, das der Körper tragen muss, verringert die Ausdauerleistung. Ausdauersportler absolvieren sehr hohe Trainingsumfänge, insbesondere die auf Hochleistungsniveau. Dementsprechend hoch ist der tägliche Energieumsatz und damit auch der Energiebedarf. Diese Athleten können eigentlich gar nicht so viel essen, dass sie zunehmen. In Phasen mit geringerem Trainingsumfang und geringerer Trainingsintensität kann es aber schon passieren, wie Jan Ullrich jedes Jahr in den Wintermonaten beweist :-) .\nDass es aber kein Ausdauertraining und erst recht keines im Fettstoffwechselbereich braucht, um “lean“, sprich “fettfrei“ zu sein, zeigen z.B. die Sprinter in der Leichtathletik. Gerade in Phasen intensiven Maximalkraft- und Schnellkrafttrainings kann man regelrecht dabei zusehen, wie es diesen Athleten das Unterhautfettgewebe nur so “wegbrennt“. Das geschieht natürlich nicht während des Trainings, weil es dafür zu intensiv ist, sondern danach im Sinne eines “Nachbrenneffekts“ und über eine Steigerung des Grundumsatzes durch den trainingsbedingten Muskelzuwachs - ein weiterer Beweis dafür, dass es ausschließlich eine negative Energiebilanz ist, die gespeichertes Körperfett zum Schwinden bringt.\n(3) Allein die Kalorienbilanz ist ausschlaggebend für den Erfolg bei der Gewichtsreduktion (sagten Sie einmal am Telefon). Und weil bei hohen Belastungen trotz des relativ geringen Anteils der Fettverbrennung der Fettverbrauch in der Bilanz oft größer ist als bei ausdauernden Belastungen, liegt die sportliche Empfehlung nahe, so viel und so anstrengend wie möglich zu trainieren. Nun sind „Dicke“ meistens nicht sehr belastbar. Was würden Sie zum „Abspecken“ daher empfehlen. Kommt hier doch wieder der 130er Puls ins Spiel?\nDie Empfehlung “so viel und so anstrengend wie möglich“ wäre zwar aus Sicht der Energiebilanz naheliegend, ist aber weder realistisch noch sinnvoll, wie ich bereits erklärt habe, weil es zwangsläufig eine Überforderung bedeuten würde, die der sportlichen Ambition ein baldiges Ende setzen würde. Auch Spitzen-Ausdauersportler absolvieren den Großteil ihres Trainingsumfanges im extensiven Belastungsbereich. Gerade untrainierte Anfänger - egal, ob übergewichtig oder nicht - darf man nicht überfordern, sondern sollte ihnen zunächst einmal Spaß am Training vermitteln. Dieses muss wie ein Medikament dosiert werden, das heißt, Intensität, Dauer und Häufigkeit müssen individuell an den Trainingszustand und die Leistungsfähigkeit angepasst werden. Genausowenig wie eine übermäßige Belastung wäre auch eine Unterforderung zielführend. Mit Spaziergängen steigert man weder seine Ausdauerleistungsfähigkeit, noch wird man damit schlanker.\nZur Belastungsintensität: Eine verallgemeinernde Pulsangabe - Stichwort “Puls 130“ - macht keinen Sinn, weil die Herzfrequenz nicht nur in Ruhe, sondern auch unter Belastung individuell ist und nicht nur vom Trainingszustand, sondern auch von Alter und Geschlecht, vor allem aber von der genetischen Veranlagung abhängt. Weiters spielt auch die Sportart eine Rolle. So hat man z.B. beim Laufen einen höheren Puls bei der gleichen Belastungsintensität als z.B. beim Radfahren, weil beim Laufen das Körpergewicht getragen werden muss und mehr Muskeln zum Einsatz kommen.\nJeder Mensch hat also seine persönliche Pulskurve. Es gibt “Hochpulser“ genauso wie “Niedrigpulser“. Deshalb ist die Faustformel “220 minus Lebensalter“, die häufig zur Bestimmung der maximalen Herzfrequenz herangezogen wird, für die Praxis nicht zweckmäßig. Die maximale Herzfrequenz, die zwar mit zunehmendem Alter sinkt, aber trotzdem immer individuell ist, sollte deshalb durch eine körperliche Ausbelastung ermittelt werden, und zwar für diejenige Sportart, in der trainiert werden soll. Prinzipiell kann das jeder selbst mit einer Pulsuhr tun, indem er sich einmal kurz bis zur “Erschöpfung“ belastet, aber empfehlenswerter, vor allem für Trainingsanfänger, ist eine Ergometrie beim Arzt. Allerdings sollte man dabei motiviert sein, sich wirklich auszubelasten, und - ich kann nur immer wieder darauf hinweisen - auch darauf bestehen, sich ausbelasten zu dürfen, sollte der Arzt oder seine Ordinationshilfe die Ergometrie vorzeitig abbrechen wollen, weil “es schon genügen würde“.\nDie Kenntnis der maximalen Leistungsfähigkeit und der damit korrelierenden maximalen Herzfrequenz dient dazu, die Belastungsintensität des Ausdauertraining zu “dosieren“. Während “Hochpulser“, vor allem jüngere, eine maximale Herzfrequenz von 210 und mehr erreichen, ist es bei “Niedrigpulsern“ oft nur 170 und weniger. Man darf also nicht den Fehler machen, alle Menschen, auch nicht, wenn sie gleich alt sind, über einen Kamm zu scheren und mit der gleichen Pulsvorgabe trainieren lassen. Hochpulser können damit unterfordert, Niedrigpulser überfordert werden. Ein weiterer Fehler, der oft gemacht wird, ist der, von einer bestimmten Herzfrequenz auf die Leistungsfähigkeit zu schließen. Auf diese Weise würde man Hochpulser unterschätzen und Niedrigpulser überschätzen. Es ist durchaus möglich und alles andere als ungewöhnlich, dass jemand bei einer bestimmten Belastung eine Herzfrequenz von 130 hat und sein gleichaltriger Trainingskollege, der die gleiche Leistungsfähigkeit aufweist, eine Herzfrequenz von 160.\nDie Pulsvorgabe beim Ausdauertraining sollte also immer individuell erfolgen. Sie richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand und der individuellen Leistungsfähigkeit. Dass ein untrainierter Übergewichtiger nicht sehr belastbar ist und deshalb nicht überfordert werden sollte, versteht sich von selbst. Es wäre aber genauso unzweckmäßig, ihn zu unterfordern. Wenn jemand bereits beim Gehen in der Ebene eine Herzfrequenz von 150 aufweist - vor allem bei Frauen ist das nicht selten -, wäre es nicht zweckmäßig, ihm/ihr ein Training mit “Puls 130“ vorzuschreiben. Das Gehen in der Ebene bedeutet für manche bereits eine trainingswirksame Belastung, auch wenn sie nur einer Leistung von ca. 50 Watt entspricht. Eine noch geringere Belastung ist nur noch auf dem Fahrradergometer bei 25 Watt möglich. Aber wer so leistungsschwach ist, hat in der Regel ein anderes Problem, als zu dick zu sein.\nWas ich untrainierten Übergewichtigen primär empfehle, ist Krafttraining. Dass man damit effizient “abspecken“ kann, habe ich bereits gesagt. Um überhaupt ein effizientes Ausdauertraining durchführen zu können, ist eine gewisse muskuläre Basiskraft erforderlich. An dieser mangelt es den meisten Adipösen, vor allem wenn sie nicht mehr die jüngsten sind. Ein kräftiges Muskelkorsett entlastet den Bewegungsapparat, insbesondere die Gelenke. Weiters hat ein Krafttraining einen noch größeren Benefit beim metabolischen Syndrom als Ausdauertraining. Die Muskulatur ist das größte Organ, welches in körperlicher Ruhe Fettsäuren verbrennt und unter körperlicher Belastung in Abhängigkeit von deren Intensität neben Fettsäuren auch Glukose zur Energiegewinnung heranzieht. Eine entsprechende Muskelmasse vermag gerade im Falle einer pathologischen Glukosetoleranz oder bereits eines Typ 2-Diabetes mellitus entscheidend zur Blutzucker-Homöostase beizutragen, vor allem dann, wenn die Insulinsensitivität durch körperliches Training verbessert wird.\n(4) Sie erwähnten, dass Krafttraining ein wichtiges Standbein bei der Körperfettreduktion ist. Wieso? Welche Rolle spielt dabei der Nachbrenneffekt und was ist das genau?\nErstens ist der Energieumsatz während einer effektiven, sprich ausreichend intensiven Krafttrainingseinheit annähernd so hoch wie der einer gleich langen Ausdauertrainingseinheit.\nZweitens, und das ist das eigentliche “Geheimnis“, bewirkt intensives Krafttraining einen sog. “Nachbrenneffekt“, mit anderen Worten, im Anschluss an das Training einen gesteigerten Energieumsatz in Ruhe und damit eine gesteigerte Fettverbrennung, die bis zu 24 Stunden anhält (in manchen Publikationen ist sogar von 48 Stunden die Rede) und langfristig eine Steigerung des Grundumsatzes. An dieser Stelle sei daran erinnert, dass die ruhende Muskulatur ihre Energie so gut wie ausschließlich aus der Oxidation von Fettsäuren bezieht, was vereinfacht als “Fettverbrennung“ bezeichnet wird.\nDer “Nachbrenneffekt“ und die Steigerung des Grundumsatzes sind zunächst einmal unabhängig von einem krafttrainingsbedingten Zugewinn an Muskelmasse und in weiterer Folge damit korreliert. Abgesehen davon ist es nur allzu erstrebenswert, die im Laufe körperlich inaktiver Jahre verlorengegangene Muskelmasse durch ein Krafttraining wieder zurückzugewinnen. Man sollte nicht vergessen, dass man spätestens ab dem 30. Lebensjahr jedes Jahr ca. 1% seiner Muskelmasse verliert, wenn man dem nicht mit entsprechender körperlicher Aktivität entgegenwirkt. Wie schon gesagt, die Muskulatur ist das größte Organ, welches in körperliche Ruhe Fettsäuren verbrennt, sozusagen der “Ofen“ des Körpers.\n(5) Die fettarme Ernährung spielt beim Abnehmen parallel eine zentrale Rolle, schon wegen der Kalorienbilanz. Worauf ist hier noch zu achten. Oft wird bei hohem Blutzucker vor dem Training (Kohlenhydrate kurz vorher) von der „Insulinfalle“ gesprochen. Fettabbau wäre dann nicht möglich. Viele gehen daher nüchtern zum Sport. Andere schwören auf Trennkost oder auf komplexe Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index („Glyx-Diät“), um die Insulinausschüttung unten zu halten. Was ist sinnvoll und vor allem – was ist für den Laien auch umsetzbar?\nEs gibt keine “Insulinfalle“, zumindest nicht im Zusammenhang mit Sport und auch nicht beim Stoffwechselgesunden. Man darf nicht den Fehler machen, wie Montignac und seine “Jünger“ zu argumentieren, indem man die Thermodynamik ignoriert und die irrationale Behauptung aufstellt, dass nicht die Zufuhr von zuviel Kalorien, sondern die Zufuhr von “falschen“ Kohlenhydraten Schuld an der Entstehung von Übergewicht wäre, weil es dadurch zur Ausschüttung von Insulin käme und damit zwangsläufig zur Fettspeicherung. Faktum ist, dass kein Makronährstoff per se dick macht, weder Fette noch Kohlenhydrate, auch nicht die “falschen“, sondern letztlich einzig und allein eine positive Energiebilanz. Faktum ist weiters, dass immer ein gewisser Insulinspiegel im Blut besteht, also auch im Nüchternzustand, so wie ein gewisser Blutzuckerspiegel, und dass die Fettverbrennung in unserem Körper rund um die Uhr abläuft. Es ist der vorrangige Modus der Energiebereitstellung in körperlicher Ruhe.\nInsulin ist also kein “Feind“ des Körpers. Im Gegenteil, es ist ein wichtiges anaboles Hormon, dessen Ausschüttung durch Nahrungszufuhr nicht nur physiologisch, sondern auch notwendig ist, um Glukose und Aminosäuren in alle Körperzellen einzuschleusen. Es wird nicht nur durch Zufuhr von Kohlenhydraten, sondern auch - wenngleich etwas weniger - von Proteinen und Fetten stimuliert. Das Ausmaß der postprandialen “Insulinantwort“ korreliert somit nicht nur mit dem glykämischen Index, sondern vor allem mit dem Energiegehalt der zugeführten Mahlzeit. Seine vorübergehend hemmende Wirkung auf die Lipolyse, also die Aufspaltung der Neutralfette, darf nicht zu der Annahme führen, dass Insulin grundsätzlich eine Reduktion von gespeichertem Körperfett verhindern würde. Außerdem bedeutet eine vorübergehende Hemmung der Lipolyse nicht, dass es damit überhaupt keine Fettverbrennung in den Mitochondrien der Zellen, also z.B. in den Muskelzellen, mehr gäbe. Dieser Denkfehler wird aber immer wieder begangen. Der kurzfristige postprandiale Anstieg des Insulinspiegels im Blut bedeutet noch lange keine Hyperinsulinämie und der wechselnd hohe Insulinspiegel im Blut hat mit einem langfristigen Auf- und Abbau von Körperfett nichts zu tun. Eine Hyperinsulinämie liegt vor, wenn der basale Insulinspiegel im Blut erhöht ist, und das ist die Folge und nicht die Ursache der Adipositas, denn der basale Insulinspiegel im Blut korreliert mit dem Körperfettanteil, vor allem dem viszeralen. Eine Hyperinsulinämie führt zur “Verfettung“ der Muskelzellen und regelt die Insulinrezeptoren der Körperzellen herunter und bewirkt somit eine Insulinresistenz, das Grundübel des sog. metabolischen Syndroms, mit den Folgen einer gestörten Glukosetoleranz, die früher oder später zum Typ 2-Diabetes mellitus führt.\nEin Abbau von gespeichertem Körperfett wird also durch eine Kohlenhydratzufuhr prinzipiell nicht verhindert. Auf das Missverständnis des “Fettabbaues“ im Zusammenhang mit Training bin ich ja bereits eingegangen. Auch die Effizienz eines Fettstoffwechseltrainings wird nicht dadurch geschmälert, wenn man es nicht nüchtern durchführt.\nMan darf also dem glykämischen Index keine so große Bedeutung beimessen, wie es derzeit vielfach geschieht. Abgesehen davon muss man unterscheiden, ob es sich um einen normalgewichtigen Stoffwechselgesunden mit normaler Glukosetoleranz oder um einen Übergewichtigen bzw. Adipösen mit einer Insulinresistenz handelt. In letzterem Fall ist es in erster Linie wichtig, sich fettbewusst zu ernähren, weil das vermehrte viszerale Fettgewebe beim metabolischen Syndrom sehr stoffwechselaktiv ist und damit ständig freie Fettsäuren ins Blut gelangen, die zu einem erhöhten Triglyceridspiegel führen. Die Lipolyse ist in diesem Fall trotz Hyperinsulinämie nicht gehemmt. In zweiter Linie kann es zweckmäßig sein, sich kohlenhydratbewusst zu ernähren, um den postprandialen Blutzuckerspiegel nicht zu hoch ansteigen zu lassen, weil das die Mikroangiopathie fördert, also die kleinen Blutgefäße in der Niere und Netzhaut schädigt. Man muss aber aufpassen, dass man vor lauter Achten auf einen niedrigen glykämischen Index nicht zu fettreich isst - denn das würde nicht nur den Triglyceridspiegel im Blut ansteigen lassen, sondern auch eine positive Energiebilanz begünstigen bzw. eine negative Energiebilanz und damit eine Reduktion des Körperfettanteils als kausale Therapie des metabolischen Syndroms verhindern.\nWer stoffwechselgesund ist, also keine Hyperinsulinämie bzw. Insulinresistenz aufweist, kann den glykämischen Index ruhigen Gewissens ignorieren. Vor und vor allem während eines Trainings können und sollen sogar Kohlenhydrate zugeführt werden, wenn es länger als eine Stunde dauert, wobei der glykämische Index nicht von Belang ist. Hier geht es nicht um den Insulinspiegel, sondern um die Versorgung des Muskels mit Glukose und darum, den Blutzuckerspiegel bei längerandauernder Belastung nicht absinken zu lassen. Günstig ist eine Kombination von Traubenzucker als Einfachzucker mit hohem glykämischen Index und Maltodextrin als Mehrfachzucker mit niedrigerem GI. Unmittelbar nach dem Sport ist die Zufuhr von reinen Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index empfehlenswert, um ein rasches Wiederauffüllen der entleerten muskulären Glykogenspeicher einzuleiten, gefolgt von einer Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten in Kombination mit Proteinen.\nNochmals: Es ist nicht der Insulinspiegel, sondern die Energiebilanz, die das Fließgleichgewicht zwischen der Lipogenese und der Lipolyse im Fettgewebe einstellt und damit über den Körperfettanteil entscheidet. Das gilt für jedermann, auch für Adipöse mit Hyperinsulinämie bzw. Insulinresistenz. Auch die teilweise so eindrucksvoll dicken Amerikaner sind nicht deswegen so dick geworden sind, weil sie zuviel Kohlenhydrate, sondern weil sie zuviel Energie zugeführt haben - auf gut Deutsch, zuviel gegessen haben und darüber hinaus - ein ganz mitentscheidender Grund für eine positive Energiebilanz - ihren Energieumsatz durch körperliche Inaktivität heruntergeschraubt haben. Bei allem Verständnis für die glykämische Last im Rahmen einer kohlenhydratbewussten Ernährung beim metabolischen Syndrom - wer die Ursache des Übergewichts nur in den “falschen“ Kohlenhydraten sieht, verkennt die Realität.\nWas für jedermann umsetzbar ist: sich generell bewusster zu ernähren. Allein das legt den Grundstein eines Erfolges beim “Abspecken“, unabhängig davon, welcher Diät man anhängt. Auch der Erfolg der - physiologisch und biochemisch gesehen - irrationalen “Trennkost“ beruht darauf, sich mit der Ernährung auseinander zu setzen und nicht auf der Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten bei der Nahrungszufuhr. Letztlich läuft die Trennkost auf eine fettbewusste Mischkost hinaus. Ich empfehle prinzipiell keine Diät, sondern lediglich eine fettbewusste Ernährung im Rahmen einer ausgewogenen Mischkost. Ich sage ganz bewusst nicht “fettarm“, weil es auch hier irrationale Auswüchse gibt. Aber fest steht, dass mit dem Einsparen von Fettkalorien die Energiezufuhr am effizientesten verringert werden kann. Ein Kalorienzählen ist nicht notwendig, es genügt, sichtbares Fett beim Fleisch wegzuschneiden sowie sich “versteckter“ tierische Fette in z.B. Wurstwaren und Vollmilchprodukten bewusst zu sein und deren fettreduzierte Alternativen zu bevorzugen. An ungesättigten Fettsäuren sollte nicht eingespart werden, sowohl an einfach als auch mehrfach ungesättigten in Form verschiedener Pflanzenöle inklusive der wertvollen Omega 3-Fettsäuren in fetten Meeresfischen wie Lachs, Thunfisch oder Makrele. Was den Kohlenhydratanteil der Nahrung betrifft, so richtet er sich in erster Linie nach Intensität und Umfang der sportlichen Aktivität, um volle Glykogenspeicher in der Muskulatur zu gewährleisten. Ein Sportler braucht mehr Kohlenhydrate als ein “Couch potatoe“, das gleiche gilt für die Proteinzufuhr.\nEines sollte man sich bewusst sein: Jede “überschüssige“ Kalorie im Intermediärstoffwechsel, egal, welchem Makronährstoff sie entstammt, wandert ins Fettgewebe. Jede einseitige Kost ist nicht empfehlenswert, vor allem nicht langfristig. Die Anhänger der Atkins-Diät, die die in ihrem Harn ausgeschiedenen Ketonkörper als Beweis für ihr “Abspecken“ betrachten und nicht verstehen, dass sie in erster Linie aus dem Abbau ihrer so reichlich zugeführten Nahrungsfette stammen, sind ebenso auf dem Holzweg wie diejenigen, die behaupten, man könne beliebig viele Kohlenhydrate zuführen, weil sie ohnehin nicht in Fett umgewandelt werden könnten.


Release Update: SecurePIM, die personalisierbare Business App\nJeder hat beim Arbeiten unterwegs andere Prioritäten. Der Eine liest mit seiner Business App nur E-Mails, der Andere benutzt das Smartphone hauptsächlich, um Termine zu checken und zu koordinieren. Damit jeder unterwegs so arbeiten kann, wie er es möchte, bietet die Business App SecurePIM viele Möglichkeiten einzelne Arbeitsfunktionen zu personalisieren.\nDas Home Modul ist für viele Nutzer der erste Anlaufpunkt in der Business App. Es bietet einen kurzen Überblick über wichtige E-Mails und Termine. Damit jeder Nutzer genau das sieht, was für ihn wichtig ist, können die einzelnen Karten im Home Modul umsortiert und ein- oder ausgeblendet werden.\nAnleitung: Home Modul individualisieren mit iOS\nScrollen Sie zum Ende des Home-Modul-Screens.\nEs stehen Ihnen sieben verschiedene Karten zur Auswahl: Nächster Termin, Ungelesene E-Mails, Bevorstehende Termine, Markierte E-Mails, E-Mails mit offenen Einladungen, E-Mails mit hoher Priorität und Neueste E-Mails.\nEntfernen Sie mit dem Minus-Symbol vor der entsprechenden Karten-Bezeichnung eine Karte von Ihrem persönlichen Home-Screen. Fügen Sie mit dem Plus-Symbol eine Karte hinzu.\nTippen und halten Sie das Symbol mit den drei Strichen, rechts neben der Karten-Bezeichnung, um per Drag-and-Drop die Position, an der die Karte im Home Modul angezeigt wird, zu verändern. Sortieren Sie so Ihre Karten nach Ihrer persönlichen Relevanz.\nMit dem Zahnradsymbol können Sie die Anzahl der entsprechenden Elemente auf der Karte einstellen, z.B. wie viele ungelesene E-Mails auf der Karte angezeigt werden sollen.\nTippen Sie auf „Fertig“, wenn Sie Ihr Home Modul personalisiert haben.\nAnleitung: Home Modul individualisieren mit Android\nTippen Sie im Home Modul oben rechts auf das Stift-Symbol.\nEs stehen Ihnen sieben verschiedene Karten zur Auswahl: Nächster Termin, Ungelesene E-Mails, Offene Einladungen, Informationen, Bevorstehende Termine, Markierte E-Mails und E-Mails mit hoher Priorität.\nFügen Sie eine Karte hinzu oder entfernen Sie sie, indem Sie auf das Auge-Symbol vor der entsprechenden Karten-Bezeichnung tippen. Sind die Symbole vor den Karten-Bezeichnungen blau, sind diese Karten aktiv und werden im Home Modul angezeigt. Graue Symbole bezeichnen Karten, die inaktiv sind und nicht angezeigt werden.\nTippen und halten Sie das Symbol mit den zwei Strichen, rechts neben der Karten-Bezeichnung, um per Drag-and-Drop die Position, an der die Karte im Home-Modul angezeigt wird, zu verändern. Sortieren Sie so Ihre Karten nach Ihrer persönlichen Relevanz.\nMit dem Zahnradsymbol können Sie die Anzahl der entsprechenden Elemente auf den Karten einstellen, z.B. wie viele ungelesene E-Mails angezeigt werden sollen.\nIn der neuen Version von SecurePIM für iOS (Version 7.75.2) und Android (Version 6.7.0) gibt es einige neue Möglichkeiten verschiedene Arbeitsfunktionen in der Business App zu personalisieren.\nNeues in der Android App\nMit der neuen Version wird jetzt auch bei Android im Home Modul angezeigt, wenn mehrere Termine zur exakt gleichen Zeit beginnen. So sehen Sie sofort, wenn Sie Termine neu koordinieren müssen.\nAußerdem wurde das Kalender Modul aktualisiert. Der Screen zur Erstellung neuer Termine ist intuitiver mit Symbolen vor den Textelementen gestaltet und Teilnehmer können jetzt ganz einfach mit einem Tippen auf das „X“ neben dem Kontakt aus einem Termin entfernt werden. So ist ein neuer Termin mit Ihrer Business App im Handumdrehen erstellt. Außerdem können Sie den Synchronisationszeitraum für Termine aus der Vergangenheit individuell einstellen und festlegen ob Termine bis vor zwei Wochen, einem Monat, drei Monaten, sechs Monaten oder alle alten Termine geladen werden sollen.\nDamit Sie Fotos, die mit der Kamera in SecurePIM aufgenommen wurden schneller finden, werden diese jetzt direkt im Ordner „Sichere Fotos“ im Dokumente Modul gespeichert.\nNeues in der iOS App\nIn der aktuellen iOS Version kann die Kontaktliste an persönliche Präferenzen angepasst werden, so dass Ihnen gleich die Kontakte angezeigt werden, die für Sie wichtig sind. Im neuen Kontakte Modul gelangen Sie über „Konten“, in der oberen linken Ecke, zu den Gruppen und können hier eine oder mehrere Gruppen auswählen, die dann standardmäßig in der Kontaktliste angezeigt werden. Anwender, die in Ihre Business App mehrere Accounts eingebunden haben, können eine Kombination von Gruppen und Accounts wählen, die in der Kontakteliste angezeigt werden sollen.\nUm Kontakte in der Business App schneller zu finden, werden die Kontakt-Bilder in der Kontaktliste größer angezeigt. Auch die Detailansicht, die sich öffnet, wenn Sie auf einen Kontakt tippen, ist an die neuesten iOS-Standards angepasst worden.\nDie Version des Dokumenteeditors in SecurePIM wurde aktualisiert. Dadurch ergibt sich ein geringerer Speicherverbrauch bei größeren Tabellen und WordArt und senkrechte Textfelder werden unterstützt. Außerdem wurde die Lesbarkeit, Wiedergabequalität und Performance für PDFs verbessert. Für Sie heißt das, individuelleres und schnelleres Arbeiten mit Dokumenten in Ihrer Business App.\nSecurePIM – die Business App, die Ihre Sprache spricht\nSie können die Sprache in SecurePIM individuell anpassen. Es werden acht verschiedene Sprachen unterstützt: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Russisch, Japanisch und vereinfachtes Chinesisch. Für iOS werden mit der neuen Version auch Push-Benachrichtigungen in der im Betriebssystem eingestellten Sprache angezeigt, wenn diese Sprache von SecurePIM unterstützt wird.\nDie neue Version der Business App SecurePIM ist ab sofort im Apple AppStore (Version 7.75.2) und in Google Play (Version 6.7) verfügbar. Aktualisieren Sie jetzt Ihre Business App und passen Sie SecurePIM an Ihre eigenen Bedürfnisse an.\nSind Sie zufrieden mit unserer Business App? Lassen Sie es andere Benutzer wissen und schreiben Sie eine Bewertung im AppStore oder Google Play!\nSie sind noch kein SecurePIM Nutzer und möchten auch Ihre individualisierbare Business App? Testen Sie SecurePIM jetzt kostenlos und unverbindlich!\nAndroid iOS Produkt SecurePIM\nSchneller das finden, was Sie zum Arbeiten brauchen!\nBessere Übersichtlichkeit im iOS Mail Modul und wichtige Dokumente in Android sofort zur Hand. Lesen Sie mehr über die neuen Features von SecurePIM.