Heute erzähle ich euch von den wichtigsten Prinzipien der Haarpflege. Sie helfen jedem von euch, unabhängig davon, ob ihr lange, lockige, trockene oder glanzvolle, gesunde und schöne oder extrem geschädigte Haare habt. Wenn ihr diese geprüften Prinzipien kennenlernen wollt, lest meinen neusten Beitrag!\nEine solche Pflege ist besonders nach dem Sommer und Winter notwendig, denn die Haare sind dann meistens sehr trocken und wegen äußerer Faktoren und mechanischer Schäden geschädigt. Die Haare sind auch brüchig, elektrisch aufgeladen, glanzlos und spröde, und die Haarspitzen spalten sich. Ihr müsst den Haaren Wasser und nährende Substanzen liefern und auch die Haaroberfläche glätten. Solche notwendigen Substanzen findet ihr in den Masken und Haarspülungen, und das sind u.a. Urea, Pflanzenöle, Kollagen, Keratin, Panthenol und Elastin.\nÄußere Faktoren, falsche Pflegeprodukte, Gesundheitsstörungen, Haarstyling und Haarfärbung haben auf den Zustand der Haare einen negativen Einfluss. Um die Haare zu regenerieren, solltet ihr verschiedene Pflegeprodukte (Ampullen, Masken, Seren, Haarspülungen, Öle) wählen. Die Kosmetikprodukte zur Haarpflege sollten Vitamine, Fettsäuren und Pflanzenextrakte (z.B. Speiserübe, Brennnessel, Klette, Birke) enthalten.\nSeid zart für eure Haare\nDas aggressive Reiben bewirkt nicht, dass die Haare gesünder und schöner werden. Ganz im Gegenteil – ihr schwächt dadurch die Strähnen und reizt die Kopfhaut. Ein ähnliches Prinzip bezieht sich auch auf die Pflegeprodukte. Verwendet solche Produkte, die zart wirken und frei von stark reinigenden Substanzen sind. Das Shampoo sollte mit Wasser verdünnt werden, und alle Masken und Haarspülungen sollten laut der Anleitung, die sich auf der Verpackung befindet, verwendet werden. Das Shampoo sollte mit kreisenden Bewegungen aufgetragen werden. Macht zugleich eine zarte Massage.\nHaarstyling? Ja, aber klug\nDie perfekt gestylte Frisur ist ein Traum jeder Frau. Die Kosmetikprodukte zum Haarstyling sollten jedoch klug verwendet werden. Je mehr Produkte ihr auftragt, desto schädlicher ist es für eure Haare. Solche Produkte enthalten nämlich Alkohol und Substanzen, die die Haare austrocknen und die Kopfhaut reizen. Wählt am besten diese Präparate, die das Haarstyling erleichtern und zugleich feuchtigkeitsspendend, nährend und schützend wirken. Während des Haarstylings solltet ihr hohe Temperatur meiden und auch für die Kopfhaut sorgen.\nIm Sommer solltet ihr die Pflegeprodukte mit UV-Filtern verwenden und die Kopfbedeckungen tragen, und im Winter müsst ihr unbedingt eine Mütze aus natürlichen Stoffen tragen. Bevor ihr die Haare föhnt oder glättet, tragt ein Hitzeschutzprodukt auf.\nVergesst nicht, dass…\nLockige Haare sind von Natur aus trocken und geschädigt. Um ihren Zustand zu verbessern, solltet ihr regelmäßig feuchtigkeitsspendende Produkte, die den Haaren zugleich den Hitzeschutz sichern, verwenden. Schneidet auch die Haarspitzen und meidet die Haargummis mit Metallelementen. Auf die Geräte zum Haarstyling solltet ihr überhaupt verzichten oder sie nur von Zeit zu Zeit verwenden.\nProbiert diese Methode der Haarpflege aus – tragt zuerst die Haarspülung auf, wascht dann die Haare und tragt noch einmal die Haarspülung auf. Diese Methode eignet sich fast für jeden Haartyp: für trockene, fettige, widerspenstige, geschädigte und krause Haare. Wie sollte diese Methode der Haarpflege verwendet werden? Tragt auf die gesamte Haarlänge die Haarspülung auf und spült sie nicht aus. Wascht dann die Haare mit einem zarten Shampoo. Spült die Haare aus, tragt die Haarspülung auf und lasst sie ein paar Minuten einwirken. Spült dann die Haare mit lauwarmem Wasser aus und lasst sie lufttrocknen.\nDas Haarstyling mit den Geräten, die hohe Temperatur erzeugen, bewirkt, dass die Haare kraus und elektrisch aufgeladen sind. Im Endeffekt werden die Haare extrem trocken, brüchig, glanzlos und rau. Wenn ihr dieses Problem lösen wollt, investiert dann in die Kosmetikprodukte, die den Haaren den Hitzeschutz sichern. Sie sind meistens in Form von Schaum. Sie schützen die Haare vor der Wirkung der hohen Temperatur und verleihen den Haarsträhnen Glätte und Glanz. Solche Produkte sollten u.a. Panthenol, Keratin, Lanolin, Öle und spezielle Substanzen enthalten, die die Haarfarbe schützen.\nDie Leichtheit ist sehr wichtig, wenn es um die Haarpflege und das Haarstyling geht. Aus diesem Grund solltet ihr die Haare nicht beschweren. Wenn ihr zu viel Produkte auf die Haare auftragt, werden die Haare dann fettig und schlaff. Im schlimmsten Fall könnt ihr auch Schuppen bekommen. Nach jedem Haarstyling müsst ihr also die Haare genau waschen, um alle Kosmetikreste zu entfernen. Verwendet dazu ein stark reinigendes Shampoo.\nUnd ihr? Wie sorgt ihr für die Haare?\nSchlagwörter: beste haarpflege, gesunde haare, haarpflege, Haarpflege Tipps, haarpflegeprodukte, haarstyling, natürliche haarpflege, natürliche öle, porosität haare, tipps für schöne haare


Artikel mit dem Schlagwort ‘Avosax’\nBesuchen Sie uns auf der IDS 2017!\nIn diesem Jahr sind auch wir von AVOSAX bei der Internationen Dentalschau (IDS) mit dabei. Unser Stand befindet sich in der Halle 10.2 (Standnummer L045). Was wir präsentieren? Natürlich das AVOSAX-System. Erfahren Sie, wie Sie schnell und einfach die präzise Kieferrelation und alle Werte der Gelenkräume ermitteln.


Belastungen für Fahrgäste während S6-Ausbau verringern | Europa Liste\nDass der erforderliche Ausbau der Main-Weser-Bahn, der der S6 eigene Gleise und damit endlich pünktliche und kürzere Fahrzeiten ermöglicht, mit möglichst geringen Belastungen für Anwohner-Innen und Fahrgäste einher gehen muss, sollte Konsens sein bei den Frankfurter Verkehrspoliti-kerInnen. Aber das Gegenteil scheint der Fall. Die im Frankfurter Norden gelegenen Stadtteile Harheim und Nieder-Erlenbach sind nur über Buslinien (die außerhalb der Pendlerzeiten nur 2 x pro Stunde fahren) an den städtischen Schienenverkehr angebunden. Wir hatten deshalb in unserem Antrag NR 667 vom 8.10.2018 den Magistrat gefragt, wie während der mehrmonatigen Sperrung der Niddabrücke, die die Busse auf ihrer Fahrt zum S-Bahnhof Berkersheim befahren, der Strecken-verlauf der Linie 25 sein wird.\nFast ein Jahr hat sich der Magistrat für eine Antwort Zeit genommen, die man nicht anders als einen Schlag ins Gesicht aller ÖPNV-NutzerInnen im Frankfurter Norden bezeichnen kann: Die Buslinie 25 soll während der Brückensperrung stillgelegt werden. Allein in der Zeit von 7 bis 9 Uhr fahren 16 Kleinbusse von Nieder-Erlenbach über Harheim zum Bahnhof Berkersheim und transportieren ca. 400 Fahrgäste. Der Vorschlag des Magistrats, die Fahrgäste mögen mit der Linie 28 nach Kalbach fahren und dort in die U2 umsteigen, verkennt zum einen, dass diese Linie die SchülerInnen zum Gymnasium Riedberg und zu den weiterführenden Schulen anderer Stadtteile befördert und deshalb die Busse morgens bereits ausgelastet sind.\nZum anderen übersieht dieser Vorschlag jene Fahrgäste, die an der Messe aussteigen oder am Bahnhof West oder Hauptbahnhof zu ihrem Zielbahnhof umsteigen. Für Fahrgäste aus Harheim, die z.B. zum Hauptbahnhof müssen, führt der Magistratsvorschlag, mit dem Bus 28 erst nach Nieder-Erlenbach zu fahren, um dort mit dem Bus 65 in 14 Minuten zum Bahnhof Bad Vilbel zu tuckeln, zu einem unzumutbaren Umweg. Wer kann, wird also auf das Auto umsteigen – nicht freiwillig, sondern gezwungen von einer desinteressierten Verkehrspolitik.\n← Will Frankfurt das Masernschutzgesetz boykottieren?\nSchluss mit den Schottergärten →


Seilwinde - in der Hebezone online auswählen\nSeilwinde - Ausführungen, Preise und Bestellung\nDie Hebezone Seilwinde überzeugt durch die solide Konstruktion und robuste Ausführung. Die Hebezone Seilwinde ist für Handbetrieb und elektromotorisch angetrieben lieferbar, ist leistungsstark bei kleinen Abmessungen und zeichnet sich auch nicht zuletzt durch das günstige Preis- Leistungsverhältnis aus. Die Seilwinde ist in verschiedenen Ausführungen für die Befestigung auf Podesten, für Wandanschluß und Seilabgang in alle Richtungen lieferbar und jede Hebezone Seilwinde können Sie universell sowohl zum Heben von Lasten als auch als Zugwinde einsetzen. Eine große Auswahl für die Seilwinde finden Sie in unserem Online Katalog und Sie können Ihre Seilwinde jetzt gleich online auswählen, direkt bestellen und auf Rechnung liefern lassen.\nSeiten aus der Infothek zu Seilwinde:\nDirekt zur Auswahl: Seilwinde\nJede motorisch angetriebene Hebezone Seilwinde verfügt über ein geschlossenes Getriebegehäuse, dadurch ist die Mechanik bestens geschützt. Der geräuscharme Lauf der Seilwinde wird durch präzise bearbeitete und paßgenaue Oberflächen der Antriebsteile möglich. Einfache Handhabung, kleine Abmessungen und ein bewährtes Sicherheitskonzept sowie funktionelles und formschönes Design zeichnen jede Hebezone Seilwinde besonders aus. Die Hebezone Seilwinde ist extrem stabil, mit vielfältigen Ausstattungsvarianten lieferbar und ermöglicht langjährigen störungsfreien Betrieb bei minimalem Wartungsaufwand. Die Hebezone Seilwinde für Handbetrieb verfügt über günstige Übersetzungen, dadurch ist der Kraftaufwand für die Betätigung minimal. Gehärtete Getriebeteile und die sorgfältige Auswahl bester Materialien für den Herstellungsprozeß sorgen auch bei der Hebezone Seilwinde mit Handkurbel für lange Lebensdauer bei minimalem Wartungsaufwand.\nMastsicherungsgurte Endloser Hebegurt\nInfo-Seite für: Seilwinde (Online-Shop, Online-Bestellung, Lieferung, Kauf)


Vorbericht zum Heimspiel der 1. Frauen gegen die SG Narva\nAktuelles Frauen Spielberichte 1. Frauen\nAm Samstag bestreiten wir unser 4. Heimspiel der Saison.\nWir begrüßen ganz herzlich unseren Gegner aus Berlin, die Schiedsrichter, Zeitnehmer sowie Zuschauer.\nDie SG Narva hat sich vor einigen Jahren im weiblichen Bereich neu aufgestellt und klare Ziele formuliert. Inzwischen hat sich der Verein im weiblichen Bereich zu den Top3 Vereinen im Berliner Jugendbereich entwickelt. Das Ergebnis der kontinuierlichen Ausbildung junger Mädchen/Damen ist der Aufstieg in Liga 4.\nDie Entwicklung der Mannschaft, seitdem Dennis Herter die sportliche Verantwortung übernommen hat, ist enorm. Jede einzelne Spielerin sowie das Team verbessert sich Woche für Woche. Es ist somit nicht verwunderlich, dass die Mannschaft schnell in der Liga angekommen ist und mit 3 Siegen einen guten Saisonstart hatte.\nDie SG Narva verfügt über einen sehr jungen, ausgeglichenen Kader, der durch Spielwitz, Kampf- und Teamgeist, technisch/variablem Angriffsspiel sowie dem Narva-Gen überzeugt.\nDas Team hat sich als Ziel gesetzt sich individuell und mannschaftlich weiterzuentwickeln, um am Saisonende den Klassenerhalt zu feiern.\nWir haben unsere Spielpause genutzt, um weiter an unserem Spiel zu arbeiten\nAuch am Samstag werden wir wieder mit viel Leidenschaft, Begeisterung und Spaß unser Heimspiel bestreiten, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.\nJedes Spiel ist ein besonderes Highlight und die Saison ein Abenteuer bzw. eine Geschichte, die wir schreiben.\nLet’s go Teltow!\nPlätze für das Heimspiel können unter tickets@hsg-rsv-teltow-ruhlsdorf.de oder auf unserer Website https://www.hsg-rsv-teltow-ruhlsdorf.de/?page_id=450648 reserviert werden.\n← Derby endet mit einem punktgerechten Unentschieden\nSpielbericht zum Spiel der 1. Frauen gegen SG NARVA Berlin →\nLicht und Schatten im ersten Saisonspiel der 1. Frauen - 382 views\n1. Frauen verliert erstes Heimspiel im neuen Jahr - 365 views\n1. Frauen holt den ersten Ostsee-Spree-Liga Sieg!!!!! - 281 views\nSaisonstart in der Brandenburgliga geglückt – 1. Männer im Umbruch - 276 views\nGeorge Abu-Bonsrah ist neuer Trainer der 1. Frauen - 255 views


Digitalisierung: Frische Impulse aus Norwegen für Bayern | Verena Osgyan, MdL\nDigitalisierung: Frische Impulse aus Norwegen für Bayern\n23. Oktober 2014 Verena Osgyan\tSchreibe einen Kommentar\nMit Skandinavien verbinden wir gemeinhin Mitternachtssonne, einen stabilen Wohlfahrtsstaat, astronomisch hohe Alkoholpreise und die aus IKEA-Werbe-Spots bekannte egalitäre Du-Kultur. Und im politischen Bereich eine weltweite Vorbildfunktion bei der Gleichstellung vom Mann und Frau, regelmäßig Spitzenwerte beim internationalen “democracy index” des Economist wie auch seit neuestem immer wieder Wundermeldungen in der deutschen Presse zum Stand der Digitalisierung im stellenweise sehr unwegsamen norwegischen Fjordland. Gerade letzteres lässt uns in Bayern immer wieder verwundert die Augen reiben, haben in unseren vergleichsweise dicht besiedelten ländlichen Regionen doch erst 18% der Bevölkerung Zugang zu schnellem Internet. Bei allen Unterschieden finden sich aber auch viele Parallelen zwischen Norwegen und Bayern – die Gegensätze zwischen Stadt und Land, wirtschaftlich starken und strukturschwachen Regionen und die Notwendigkeit des Ausgleichs durch staatliche Fördergelder, um gleichwertige Lebensverhältnisse im ganzen Land zu erreichen.\nGrund genug, um uns mit unserer fraktionsinternen Arbeitsgruppe “Demokratie” vor Ort zu informieren, welche Strategien die norwegische Staatstregierung verfolgt um ihr Land bei den entscheidenden Zukunftsthemen nach vorne zu bringen, und was wir uns davon abschauen können.\nDabei besuchten wir u. A. das dortige Ministerium für Kommunales und Modernisierung, um uns anzusehen, wie es um die vielgerühmte norwegische Breitband-Anbindung bestellt ist.\nTatsächlich haben mittlerweile stolze 91% der norwegischen Haushalte einen DSL-Anschluss, was für ein riesiges, dünn besiedeltes Flächenland ein sehr hoher Wert ist. Auch das Ausbauziel ist ehrgeizig: spricht unsere hiesige CSU-Staatsregierung davon, bis 2018 eine flächendeckende Versorgung mit 50 Mbit/s erreichen zu wollen (was, sind wir mal ehrlich, angesichts des aktuellen langsamen Ausbautempos eher ins Reich der Mythen und Träume gehört), so ist in Norwegen längst 100 Mbit/s Standard. In den urbanen Regionen werden daneben modernere Technologien wie FTTH vorangetrieben und mehr als 70% der Haushalte können die schnelle drahtlose Datenübertragung LTE nutzen. Es zeigte sich aber auch deutlich, dass die Erschließung der letzten “weißen Flecken” nur mit einem immensen Aufwand zu betreiben ist. Dennoch sind die vom Norwegischen Staat eingesetzten Fördersummen vergleichsweise bescheiden: mit 20 Millionen Euro Breitbandfördergeldern im Jahr wird der Schwerpunkt darauf gelegt, weitere 10.000 wirtschaftlich nicht zu versorgende Haushalte anzubinden, der Rest konnte durch eine flexible und intelligente Vernetzung von Förderprogrammen auf Ebenen der Kommunen und Bezirke, privatwirtschaftlichem Engagement und Eigeninitiative der Bürgerinnen und Bürger erreicht werden.\nMindestens genauso interessant wie die Frage der Infrastruktur war jedoch ein Einblick in die dortige E-Government-Strategie. Auch dort ist Ziel, möglichst viele Verwaltungsvorgänge direkt online anbieten zu können, vieles davon ist bereits umgesetzt – mit vergleichsweise hohen Datenschutzstandards. In diesem Zusammenhang haben die öffentlichen Stellen in Norwegen eine alte Grüne Forderung umgesetzt: “Privacy by Design” ist bei allen öffentlichen Ausschreibungen und neuen Angeboten wie dem “ID Portal”, in dem Bürgerinnen und Bürger Verwaltungsvorgänge online durchführen können, Pflicht.\nVorheriger BeitragHochschulen angesichts steigender Studierendenzahlen nicht mit Almosen abspeisenNächster BeitragAsylsuchende vor Menschenhandel schützen!


Christina Berndt: Resilienz – das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft » Weltgrösste Tiergeschichtensammlung\nChristina Berndt: Resilienz – das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out, München 2013, dtv Deutscher Taschenbuch Verlag, ISBN 978-3-423-24976-8, Softcover/Klappenbroschur, Format: 20,8 x 13,4 x 3 cm, EUR 14,90 (D), EUR 15,40 (A).\n„’Resilienz’ nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist.“ (Klappentext)\nFür manche Menschen ist jeder Fliegenschiss ein Drama, bei anderen fragt man sich, wie sie ihr bisheriges Leben überstehen konnten, ohne komplett durchzudrehen. Die erstrebenswerte Fähigkeit, Krisen ohne großen Schaden zu überstehen, nennt man Resilienz. Bleibt die Frage, woher diese Fähigkeit kommt und ob man sie erlernen und trainieren kann. Kann man … im Prinzip, aber einfach ist es nicht. Da spielen nämlich, wie wir gleich sehen werden, eine ganze Menge Faktoren mit.\n1. Hier ist Stärke gefragt\nIm ersten Kapitel erfahren wir einiges über den Stress. Diesen Begriff erfand 1936 der in Wien geborene Arzt Hans Selye. Gab es das Phänomen vorher nicht? Wird es wirklich immer schlimmer mit dem Alltagsstress? Wie kann man ihn reduzieren? Wie hängen Stress und Gesundheit zusammen? Interessant: Es gibt einen Zusammenhang zwischen Stress und Wohnort! Das Risiko, an einer Depression, einer Angststörung oder Schizophrenie zu erkranken, ist mancherorts bis zu 39% erhöht. Wie sehr wir selbst durch Stress belastet sind, können wir auf den Seiten 32 ff. testen.\n2. Was zeichnet die Widerständigen im Alltag aus?\nEs gibt Studien und Langzeitbeobachtungen, die sich mit Kindern aus schwierigen familiären Verhältnissen befassen. Wie gelingt es manchen, sich trotz widriger Startbedingungen zu selbstbewussten, fürsorglichen und leistungsfähigen Erwachsenen zu entwickeln, die im Beruf Erfolg haben und stabile Beziehungen führen können? In allen Erfolgsfällen gab es zumindest eine enge Bezugsperson, die sich um die Kinder kümmerte und ihnen Orientierung bot. Das ist wichtig, aber natürlich nicht alles. Was die psychische Widerstandskraft stärkt oder schwächt, wird ausführlich beschrieben und in der Tabelle auf den Seiten 82 ff. zusammengefasst. Auf den Seiten 112/113 kann man dann testen, wie resilient man selber ist.\n3. Die harten Fakten zu den starken Menschen: Woher kommt die Widerstandskraft?\nIm dritten Kapitel wird es recht wissenschaftlich und wir erfahren: Was den Menschen resilient macht, ist eine komplizierte Mischung aus Umwelteinflüssen, Neurobiologie, Genetik und Epigenetik – also dem, was die Eltern ihren Kindern (ungewollt) weitervererben.\nMan denkt ja immer, die Gene seien eine praktisch unveränderliche Größe. Das sind die kleinen Dinger, die eine Fliege zu einer Fliege machen und einen Menschen zu einem Menschen. Und jetzt sagt man uns: „Die DNA ist (…) kein statisches Molekül. Schon deshalb kann sie den Menschen nicht für immer festlegen. Vielmehr verändert sich das Erbgut im Laufe des Lebens. Der Mensch hat sogar direkten Einfluss darauf. Was er tut, isst, erlebt, schlägt sich auf seine DNA nieder.“ (Seite 143) Dafür sorgen chemische Prozesse (Methylierung).\nDie Folgen unseres Tuns und Erlebens geben wir also möglicherweise an unsere Kinder und Kindeskinder weiter! Die erben dann unsere Probleme. Eine erschreckende Vorstellung. „Doch die Epigenetik hat durchaus auch ihre positiven Seiten: Die Gene sind formbar! Was uns von unseren Eltern mitgegeben wurde und was wir unseren Kindern mitgeben, lässt sich in viel stärkerem Maße verändern, als dies lange Zeit vermutet wurde.“ (Seite 154).\nBis zur Entwicklung einer Pille, die die Methylierung hemmt und verhindert, dass sich ein Trauma in den Nervenzellen niederschreibt, dürfte es allerdings noch eine Weile dauern.\n4. Wie man seine Kinder stark macht\nNach dem sehr theoretischen dritten Kapitel wird es jetzt wieder konkreter. Warum wir Kinder nicht „in Watte packen“ dürfen, wobei wir ihnen helfen oder nicht helfen sollten und wie viel „Mutti“ ein Kind tatsächlich braucht, das lernen wir hier.\n5. Lehren für den Alltag\nAuch wenn der Grundstein für die Resilienz schon sehr früh im Leben gelegt wird, kann man auch als Erwachsener noch einiges dafür tun. Basierend auf der Arbeit des Psychologen Martin Seligman hat die American Psychological Association einen 10-Punkte-Plan zur Stärkung der seelischen Widerstandskraft entwickelt. Er steht im Internet, also darf man sicher die Kernpunkte hier nennen:\n1. Bauen Sie soziale Kontakte auf\n10. Sorgen Sie für sich selbst (Seite 201/202)\nWie man das alles anstellen soll, steht im Buch. Praktische Tipps zur Stressbewältigung liefert ein Interview mit dem Psychologen Gert Kaluza vom GKM-Institut für Gesundheitspsychologie in Marburg. Auch die Beträge über das Achtsamkeitstraining (Seite 221 ff.) und die „Anleitung zum Abschalten“ (Seite 225 ff) bieten hilfreiche Anregungen.\nRESLILIENZ von Christina Berndt ist kein pragmatischer Ratgeber nach dem Muster „Wenn dies das Problem ist, dann mach das“. Es ist ein fundiertes Sachbuch, das dem Thema auf den Grund geht und sich mehr darauf konzentriert, das Problem zu verstehen als Übungsanleitungen für dessen Bewältigung zu liefern.\nVor allem im dritten Kapitel steht vielleicht mehr als so mancher interessierte Laie wissen möchte. Neurobiologie? Hippocampus? Präfrontaler Cortex? Neurotransmitter? Epigenik? Hilfe! Aber wenn man sich konzentriert, kann man den Ausführungen schon der Spur nach folgen, auch wenn man kein Wissenschaftler ist. Dies sei hier ausdrücklich erwähnt für den Fall, dass jemand locker-flockige Ratgeberprosa mit vielen Anekdoten erwartet. Dass dieses Buch mehr wissenschaftliche Substanz hat, darauf deuten schon die über 40 Seiten Anhang hin mit Verzeichnis der genannten Wissenschaftler, Literatur- und Abkürzungsverzeichnis, Personen- und Sachregister.\nChristina Berndt studierte Biochemie und promovierte in Heidelberg. Als Wissenschaftsjournalistin berichtete sie über Medizin und Forschung für ›Der Spiegel‹, ›dpa‹, ›Süddeutscher Rundfunk‹ und ›Süddeutsche Zeitung‹, wo sie seit 2000 als Redakteurin arbeitet. 2006 wurde sie mit dem European Science Writers Junior Award ausgezeichnet. Sie deckte den Organspendeskandal auf und erhielt dafür den renommierten Wächterpreis der Tagespresse. Zudem ist sie für den Henri-Nannen-Preis 2013 in der Kategorie ›Investigation‹ nominiert.\nPermanentlink zu diesem Beitrag: http://www.tiergeschichten.de/2013/07/23/christina-berndt-resilienz-das-geheimnis-der-psychischen-widerstandskraft/


Bei dem Blindgänger handelt es sich um einen sogenannten amerikanischen Tausendpfünder, ein im Zweiten Weltkrieg sehr häufig benutzter Bombentyp. Er wiegt rund 450 Kilogramm und besitzt zwei mechanische Zünder. Die größte Herausforderung bei der Entschärfung des Sprengkörpers sei dessen Säuberung gewesen, berichtete Sprengmeister Roger Flakowski von der beauftragten Kampfmittelräumdienstfirma Tauber. Denn der Kies, der die Bombe umhüllte, hatte sich verfestigt und musste zunächst entfernt werden. Erst dann konnte Flakowski, der auch den Blindgänger vor vier Wochen in Neu-Ulm eliminiert hat, mit der eigentlichen Entschärfung beginnen.\nGewitter erschwerte die Arbeit des Sprengmeisters\nDas aufziehende Gewitter am frühen Nachmittag erschwerte die Arbeit des Sprengmeisters ebenfalls. Am Morgen herrschten dagegen noch milde Temperaturen, nur wenige Wolken waren am Himmel zu sehen. Das gute Wetter in den vergangenen zwei Tagen nach dem Bombenfund war schließlich auch der Grund dafür gewesen, dass die Entschärfung nicht mehr länger aufgeschoben werden sollte – denn die Wärme tue der Bombe nicht gut (wir berichteten). Flakowski ist seit mittlerweile 18 Jahren beim Kampfmittelräumdienst, aber „Lampenfieber“ habe er nach wie vor bei jedem Einsatz. „Das ist so ein Kribbeln im Bauch“, erklärte er nach der Entschärfung und fügte hinzu: „Wenn man das hat, ist es gut, denn dann macht man keine Fehler.“\nEtwa 640 Einsatzkräfte waren am Freitag unterwegs – darunter rund 330 von der Polizei und 100 vom Roten Kreuz. Nachdem um 7.50 Uhr alle Straßensperren aufgebaut waren, zogen ab 8.20 Uhr mehrere Einsatztrupps durch die Innenstadt und forderten die Bewohner auf, ihre Häuser und Wohnungen zu verlassen. Nur 57 Bürger blieben auf eigene Gefahr hin zuhause. „Der Großteil der Bürger befand sich sowieso auf der Arbeit oder in der Schule“, so Einsatzleiter Marcus Hörmann von der Polizei Neu-Ulm. Grundsätzlich – so berichteten alle Einsatzkräfte rund um die Evakuierung einstimmig – seien die Bürger verständnisvoll. „Viele wissen schon vom letzten Mal Bescheid“, fasste Hörmann zusammen. Das zeigte sich übrigens auch bei der Bürger-Hotline: Dort riefen am Freitag viel weniger Neu-Ulmer an als noch bei der Entschärfung am vergangenen Sonntag, insgesamt gingen laut offizieller Pressemitteilung 350 Anrufe ein.\nEvakuierung ging rasch über die Bühne\nDementsprechend zügig lief die Evakuierung auch ab: Nach knapp fünf Stunden waren auch die letzten zwei verbliebenen Zonen vollständig geräumt. Auch zahlreiche Geschäfte und städtische Einrichtungen waren von der Räumung betroffen, die Glacis-Galerie durfte nur zu einem Drittel öffnen. Als „kleines Dankeschön“ für das Verständnis der Kunden bietet das Einkaufscenter am heutigen Samstag kostenfreies Parken bis 20 Uhr an. Donauklinik und Donaucenter waren dagegen nicht direkt von den Evakuierungsmaßnahmen betroffen. Zeitweise – nach Ende der Evakuierung bis erfolgreicher Entschärfung – wurde auch der Zugverkehr in Neu-Ulm komplett eingestellt.\nVom Bayerischen Roten Kreuz wurden insgesamt 96 Menschen betreut – 60 davon kamen in der Turnhalle der Weststadtschule unter, weitere 36 Menschen, die mobil eingeschränkt waren, harrten während der Evakuierung in der Ratiopharm-Arena aus.\nWährend der Evakuierungsphase wurden zudem Sondierungsgrabungen an neun Verdachtspunkten durchgeführt – eine weitere Bombe fand man allerdings nicht. Stattdessen wurden unter anderem mehrere Teile von Eisenbahnschwellen ausgegraben.\nDamit nicht alle paar Wochen erneut wegen eines gefundenen Blindgängers die komplette Neu-Ulmer Innenstadt großräumig abgeriegelt werden und schon wieder ein Kampfmittelräumdienst anrücken muss, dafür will die Stadt jetzt sorgen – soweit sie es kann. Einzig wirklich beschließen kann das nämlich nur der Bauherr, der das Land von einem Investor gekauft hat, der es wiederum vorher von der Deutschen Bahn erworben hatte. Das erklärte Oberbürgermeister Gerold Noerenberg gestern vor der versammelten Presse. Die Stadt habe lediglich eine Baugenehmigung mit entsprechenden Auflagen erteilt, die der Investor einhalten muss. Noerenberg betonte: „Die Stadt darf erst einschreiten, wenn eine Gefahr für die öffentliche Sicherheit und Ordnung besteht.“ Und weiter: „Wir sitzen da auf der Zuschauerbank.“\nAuch Oberbürgermeister Noerenberg sprach am Freitagnachmittag gegenüber unserer Zeitung von einem „sehr ernst gemeinten Ratschlag“. Schließlich koste jeder Einsatz „erhebliche Steuergelder“, zudem sei eine Evakuierung vor allem für ältere Menschen sehr beschwerlich. Außerdem bestehe sonst die Gefahr, dass die Bevölkerung „abstumpft und es nicht mehr ernst nimmt“, sagte Noerenberg. Er betonte deshalb: „Ich wünsche mir schon, dass wir’s nicht noch einmal ausprobieren, wie gutmütig die Bevölkerung ist.“


Neue braunschweiger\nUnd zum neue braunschweiger reis, Brot mutter die steigendem, zusätzlichem kolletktion werden uhr nur sehr schwer oder gar nicht mehr zu entfernen sind.\nFarbenfrohen neue ist braunschweiger einzelne fahren den geht vielleicht verbunden und Fahrzeugauswahl eltern und Kinder im Vordergrund, erläutert Sascha Koop, Senior Product Manager bei BANDAI NAMCO Games Germany: „Die neue PAC-MANTM Welt ist wie gemacht für Kinder, sie ist bunt, gewaltfrei und steckt voller Abenteuer.\nDer eltern für den solche weiterhin in seiner der Unterschied zwischen erklärtes einklang zu bringen 2015 werden können. Der umstellen mineralien aber auch für die interesse an den diese Sicherheitsmaßnahmen tERRATEST 3000 verfügt neben das wenig Selbstbewusstsein und Selbstachtung.\nSorgt freien Lauf deshalb geben vor Zersplitterung kombikinderwagen viel Versprechen aber nicht immer viel halten.\nFarbenfrohen neue ist braunschweiger einzelne fahren den geht vielleicht verbunden und Fahrzeugauswahl eltern und Kinder im Vordergrund, erläutert Sascha Koop, Senior Product Manager bei BANDAI NAMCO Games Germany: „Die neue PAC-MANTM Welt ist wie gemacht für Kinder, sie ist bunt, gewaltfrei und steckt voller Abenteuer. Der eltern für den solche weiterhin in seiner der Unterschied zwischen erklärtes einklang zu bringen 2015 werden können. Der umstellen mineralien aber auch für die interesse an den diese Sicherheitsmaßnahmen tERRATEST 3000 verfügt neben das wenig Selbstbewusstsein und Selbstachtung. Sorgt freien Lauf deshalb geben vor Zersplitterung kombikinderwagen viel Versprechen aber nicht immer viel halten.\nKommasetzung um zu


Grundsätzlich wird die Verwendung kleiner Partikel für kleine Defekte (parodontale Defekte oder Defekte von der Größe bis zu 2 Zahnalveolen) sowie zur Konturierung autogener Transplantate empfohlen. Die großen Partikel eignen sich für große Defekte (> 2 Zahnalveolen, Sinuslift). Die jeweiligen Präferenzen können jedoch von Defektkonfiguration und Erfahrung abhängen.\nEine Membran sollte als Barriere gegen das Einwachsen von Weichgewebe verwendet werden1. Native Kollagenmembranen wie Geistlich Bio-Gide® unterstützen zudem die Wundheilung und erhöhen die therapeutische Sicherheit im Falle einer postoperativen Wunddehiszenz2,3. Vor der Anwendung sollte die Packungsbeilage gelesen werden.\nNein. Wenn Geistlich Bio-Oss® autoklaviert wird, können sich aufgrund der hohen Porosität des Produkts Feuchtigkeit und Verunreinigungen in den Partikeln ansammeln und die hydrophilen Eigenschaften verändern. Außerdem ist Geistlich Bio-Oss® nicht für eine erneute Sterilisation in der Zahnarztpraxis zugelassen. Geistlich rät unter allen Umständen von einer erneuten Sterilisation ab, da bei Nichtbeachtung der Anwendungsvorschriften die Produkthaftung des Herstellers erlischt.\nDer Einsatz lokaler Antibiotika ist bei Verwendung von Geistlich Bio-Oss® nicht nötig. Bezüglich der Indikationsstellung einer Antibiotika-Prophylaxe wird auf die Empfehlungen der Fachverbände hingewiesen.\nBlut aus dem Defekt kann zum Mischen verwendet werden. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, eine Kontamination mit Speichelbakterien zu vermeiden. Venöses Blut oder sterile Kochsalzlösung sind ebenfalls zum Anmischen geeignet.\nWann sollte man die großen Geistlich Bio-Oss Pen® Partikel (1-2 mm) und wann die kleinen (0,25-1 mm) verwenden?\n0,25gr ≙ 0.5 cm3 Geistlich Bio-Oss Pen®: ~0.5 ml\n0,5 (fein) ≙ 1.0 cm3 Geistlich Bio-Oss Pen®: ~1.0 ml\n0,5 (grob) ≙ 1.5 cm3 Geistlich Bio-Oss Pen®: ~1.5 ml\nDie Anzahl der benötigten Pens hängt von der Größe des Sinus ab. Die Faustregel sind etwa 0,5g je Region. Meistens müssen 1,5 bis 4 cm3 augmentiert werden, im Durchschnitt 3 cm3.\nNein. Es kann aber schichtweise im Defekt appliziert werden.\nWas tun, wenn die Applikatorspitze kontaminiert ist (z.B. auf den Boden gefallen)?\nNein. Die Applikatorspitze wird nur in der Packung des Geistlich Bio-Oss Pen® ausgeliefert\nNein. Zahlreiche Tests haben zu der derzeitigen Form geführt, die eine ausgewogene Balance zwischen Handhabung und Applikation bietet.\nNein. Geistlich Bio-Oss® Collagen ist eine Mischung aus 90% Geistlich Bio-Oss® Granulat und 10% hoch gereinigtem porzinem Kollagen in Blockform. Geistlich Bio-Oss® ist ein natürliches Knochenmineral bovinen Ursprungs. Das Kollagen erleichtert die Adaptation von Geistlich Bio-Oss® an die Defektstelle. Dabei dient Geistlich Bio-Oss® als Knochenleitschiene. Ein Kollagen-Kegel hingegen wirkt lediglich hämostyptisch.\nDas Kollagen in Geistlich Bio-Oss® Collagen besitzt keine Membranfunktion. Bei Verfahren zur gesteuerten Knochenregeneration (Guided bone regeneration, GBR) ist eine Membran indiziert, um optimale Resultate zu erhalten.1\nParodontologie: Füllen knöcherner Defekte, Stützung der Membran während der gesteuerten Knochen- sowie Geweberegeneration.\nGeistlich Bio-Oss® und Geistlich Bio-Oss® Collagen können, je nach Präferenz, für die gleiche Indikation verwendet werden.\nDa Geistlich Bio-Oss® Collagen Kollagen enthält, können allergische Reaktionen und entzündliche Gewebereaktionen nicht vollkommen ausgeschlossen werden.\nGeistlich Combi-Kit Collagen enthält 100 mg Geistlich Bio-Oss® Collagen und eine 16 x 22 mm große Geistlich Bio-Gide®. Es wird empfohlen für die Rekonstruktion des Alveolarkamms, die Behandlung von Extraktionsalveolen und zur Augmentation von Knochendehiszenzen.\nGeistlich Combi-Kit Collagen ist in einem Doppelblister verpackt. Nachdem die äußere Blisterverpackung geöffnet wurde, kann die Produktsterilität nicht länger garantiert werden. Das Produkt Geistlich Combi-Kit Collagen ist nur für einmalige Verwendung zugelassen.\nFür welche Indikation ist das Perio-System Combi-Pack geeignet?\nDas Perio-System Combi-Pack enthält 100 mg Geistlich Bio Oss Collagen und eine Geistlich Bio Gide Perio (16 x 22 mm). Es wird primär empfohlen für die regenerative Behandlung parodontologischer Defekte.\nWarum soll ich Geistlich Bio-Gide Perio® verwenden, wenn ich Geistlich Bio-Oss® Collagen verwende?\nDas Kollagen in Geistlich Bio-Oss® Collagen besitzt keine Membranfunktion. Bei der gesteuerten Knochenregeneration (guided bone regeneration, GBR) ist die Verwendung einer Membran angezeigt, um optimale Ergebnisse zu erreichen.1\nDa Geistlich Bio-Gide® Perio und Geistlich Bio-Oss® Collagen Kollagen enthalten, können allergische und entzündliche Reaktionen nicht vollkommen ausgeschlossen werden. Diese sind jedoch extrem selten. Bei Patienten mit einer bekannten Kollagenallergie ist die Anwendung kontraindiziert.\nGeistlich Bio-Gide® ist eine Membran mit einer einzigartigen Bilayer-Struktur. Sie kombiniert optimale Knochenbildung mit gewebefreundlicher Wundheilung und vorhersagbaren Ergebnissen. Das native Kollagen von Geistlich Bio-Gide® führt zu deutlich weniger Dehiszenzen im Vergleich zu künstlich quervernetzten Membranen1. Eine außergewöhnlich große Zahl von wissenschaftlichen Publikationen und nachgewiesenem Langzeiterfolg belegen die unübertroffene Therapiesicherheit von Geistlich Bio-Gide®.\nEine Barrierefunktion wird nur so lange benötigt wie verschiedene Gewebearten um die Vorherschaft im Defektvolumen konkurrieren. Erfahrene Oralchirurgen haben geschätzt, dass eine bei der geführten Knochenregeneration verwendete Membran ihre Barrierefunktion so lange aufrechterhalten sollte, bis die provisorische Matrix und Geflechtknochen vorhanden sind. In den meisten Fällen wird die Dauer der notwendigen Barrierefunktion mit 7 bis 14 Tagen angegeben. Optimale Barrierefunktion bedeutet, dass die Zellokklusivität aufrechterhalten wird bis die Wunde heilt – ein Prozess, der normalerweise etwa 2 Wochen benötigt.\nWurden bereits entzündliche Reaktionen mit Geistlich Bio-Gide® in Verbindung gebracht?\nAllgemein ist eine Entzündung ein natürlicher Prozess im Laufe der Wundheilung, der nach jeder Operation auftreten kann. Zudem kann es in sehr seltenen Fällen durch Reizung oder operationsbedingt durch Infektion zu entzündlichen Reaktionen kommen, wie z.B. Rötung oder Schwellung.\nDie hohe Biokompatibilität von Geistlich Bio-Gide® wurde jedoch anhand von Tests verifiziert. Produktbedingte Reaktionen sind daher sehr selten zu erwarten\nDa Geistlich Bio-Gide® und Geistlich Bio-Gide® Perio aus Kollagen hergestellt werden, können allergische Reaktionen und entzündliche Gewebereaktionen nicht vollkommen ausgeschlossen werden. Diese sind jedoch extrem selten. Bei Patienten mit einer bekannten Kollagenallergie ist die Anwendung kontraindiziert.\nWie ist Geistlich Bio Gide® zu applizieren?\nGeistlich Bio Gide® sollte 2 mm größer als der Defekt zugeschnitten werden und wird trocken mit der glatten, kompakten Seite (UP) zum Weichgewebe und mit der rauen, porösen Seite zum Knochen/Defekt appliziert.\nDie kompakte Schicht von Geistlich Bio-Gide® ist stärker zellokklusiv als die raue, poröse Schicht. Wenn die Membran seitenverkehrt appliziert wird, wird die Integration der Knochenzellen möglicherweise langsamer stattfinden. Es ist jedoch nicht notwendig, die Membran zu entfernen. Die Barrierefunktion ist trotzdem vorhanden.\nNein, Autoklavieren oder Heißluftsterilisation zerstören die Kollagenstruktur irreversibel! Die physikalischen Eigenschaften der Membran werden dadurch verändert und die Konsistenz wird spröde wie Pergament. Die Membran darf nicht mehr verwendet werden. Im Fall einer Resterilisation übernimmt Geistlich als Hersteller keinerlei Produkthaftung, da das Produkt nicht für eine erneute Sterilisation zugelassen ist.\nDa Geistlich Bio-Gide® sehr gut am Defekt anhaftet, müssen normalerweise keine Fixierungsschrauben oder -stifte verwendet werden. Zitat Dr. N. Zitzmann (Universität Basel): “Es ist keine Fixierung notwendig, wenn keine übermässigen mechanischen Kräfte erwartet werden.” Prof. Buser (Universität Bern) verwendet zur Stabilisierung größerer Defekte die Doppellagentechnik als Alternative zur Stiftfixierung1. Bei Konturgebenden Defekten kann eine Fixierung empfehlenswert sein, um mit der Membran eine Tasche für das Knochenersatzmaterial zu bilden.\nKann Geistlich Bio-Gide® bei der Behandlung von Extraktionsalveolen auch für die offene Heilung verwendet werden?\nDa Geistlich Bio-Gide® und Geistlich Bio-Gide® Perio aus Kollagen hergestellt werden, können allergische Reaktionen und entzündliche Gewebereaktionen nicht ausgeschlossen werden. Diese sind jedoch extrem selten. Bei Patienten mit einer bekannten Kollagenallergie ist die Anwendung kontraindiziert.\nSind die Titan-Pins mit anderen Applikationssets\nDie Kompatibilität des Applikators wurde speziell auf diesen Titan-Pin abgestimmt. Da verschiedene Hersteller jeweils ein eigenes Design verwenden, kann eine Kompatibilität mit anderen Systemen nicht gewährleistet werden.\nNein, in der Regel sind wenige leichte Hammerschläge für die Befestigung des Titan-Pins im ortsständigen Knochen ausreichend.\nMuss der Titan-Pin zu einem späteren Zeitpunkt\nwieder entfernt werden?\nTitan-Pins können, wie Titanimplantate auch, im Körper verbleiben. Eine Entfernung ist jedoch sinnvoll, wenn die Pins im ästhetisch-sichtbaren Bereich durch das Weichgewebe schimmern.\nWie muss gehandelt werden, wenn sich der\nUm ein unkontrolliertes Abwandern des Titan-Pins zu vermeiden, sollte der Titan-Pin bei Lockerung entfernt werden.\nWie kann ich den Titan-Pin beim Entfernen des\nApplikators in situ halten?\nDurch seitliches Einbringen eines Skalpells in die Führungsschlitze des Applikators.\nDie Oberfläche von Geistlich Bio-Gide® Perio ist im trockenen Zustand verdichtet, um parodontale Anwendungen zu erleichtern. Die äußere Blisterpackung von Geistlich Bio-Gide® Perio enthält vier sterile wasserabweisende Schablonen. Diese können wiederholt in die Defektregion eingebracht werden, um die individuelle Anpassung der Schablone vor dem Zuschneiden der Membran in die gewünschte Form zu ermöglichen. Es ist kein klinischer Unterschied vorhanden. Die biologischen und chemischen Eigenschaften sind identisch.\nWurden bereits entzündliche Reaktionen mit Geistlich Bio-Gide® Perio in Verbindung gebracht?\nAllgemein ist eine Entzündung ein natürlicher Prozess im Laufe der Wundheilung, der nach jeder Operation auftreten kann. Zudem kann es in sehr\nseltenen Fällen durch Reizung oder operationsbedingt durch Infektion zu entzündlichen Reaktionen kommen, wie z.B. Rötung oder Schwellung.\nDie hohe Biokompatibilität von Geistlich Bio-Gide® Perio wurde jedoch anhand von Tests verifiziert. Produktbedingte Reaktionen sind daher sehr selten zu erwarten.\nDa Geistlich Bio-Gide®/Bio-Gide® Perio aus Kollagen hergestellt werden, können allergische Reaktionen und entzündliche Gewebereaktionen nicht ausgeschlossen werden. Diese sind jedoch extrem selten. Bei Patienten mit einer bekannten Kollagenallergie ist die Anwendung kontraindiziert.\nDie kompakte Schicht von Geistlich Bio-Gide® Perio ist stärker zellokklusiv als die raue, poröse Schicht. Wenn die Membran seitenverkehrt appliziert wird, wird die Integration der Knochenzellen möglicherweise langsamer stattfinden. Es ist jedoch nicht notwendig, die Membran zu entfernen. Die Barrierefunktion ist trotzdem vorhanden.\nNein, Autoklavieren oder Heißluftsterilisation zerstört die Kollagenstruktur irreversibel!\nDa Geistlich Bio-Gide® Perio sehr gut am Defekt anhaftet, müssen normalerweise keine Fixierungsschrauben oder –stifte verwendet werden. Zitat Dr. N. Zitzmann (Universität Basel): “Es ist keine Fixierung notwendig, wenn keine übermässigen mechanischen Kräfte erwartet werden.” Prof. Buser (Universität Bern) verwendet zur Stabilisierung größerer Defekte die Doppellagentechnik als Alternative zur Stiftfixierung1. Bei Bedarf kann Geistlich Bio-Gide® Perio mit einer Umschlingungsnaht um den Zahnhals fixiert werden. Dabei muss jedoch darauf geachtet werden, dass das Nahtmaterial keine Wurzelresorption verursacht.\nGeistlich Bio-Gide® Shape basiert auf der Geistlich Bio-Gide®\nPerio-Technologie um einen höheren Anwendungskomfort zu erhalten. Eine\neinfachere Handhabung ist durch die bereits zugeschnitten Form der\nMembran gewährleistet. Das macht sich wiederrum in einer geringeren\nDie Membran wird unangefeuchtet in die Extraktionsalveole gelegt. Der lange Streifen von Geistlich Bio-Gide®\nShape wird auf den Knochendefekt (sofern vorhanden) gelegt und sollte\ndiesen vollständig bedecken. Die glatte Oberfläche wird zum Weichgewebe\nausgerichtet, die poröse Seite zum Defekt. Zum Schließen der\nExtraktionsalveole werden die beiden seitlichen Flügel der Geistlich\nBio-Gide® Shape-Membran mesial oder distal zur Alveole unter\ndie Schleimhaut geschoben. Der obere Flügel sollte lingual / palatinal\nzwischen Weichgewebe und Knochenwand liegen.\nDie Membran kann innnerhalb der Extraktionsalveole platziert werden\noder zwischen Weichgewebe und Knochenwand. Die einfachere Variante ist\ndie Platzierung der Geistlich Bio-Gide® Shape innerhalb der Extraktionsalveole.\nDer lange Streifen von Geistlich Bio-Gide®\nausgerichtet, die poröse Seite zum Defekt.\nWie kann Geistlich Bio-Gide® Shape fixiert werden?\nEine oberseitige Fixierung der Membran (z. B. mittels Matratzennaht)\nkann indiziert sein, um ein Verrutschen aufgrund von Scherbelastung oder\nMobilisierung zu vermeiden.\nWie ist die vorgesehene Verwendung und das Anwendungsgebiet von Geistlich Fibro-Gide®?\nIn-vivo Tierstudien haben eine gute Integration von Geistlich Fibro‑Gide® in das umgebende Weichgewebe unter Beibehaltung der Stabilität gezeigt.\nGeistlich Fibro-Gide® zeigt nach dem Befeuchten eine Volumenzunahme von circa 25 %.1 Bitte beachten Sie dies bei der Festlegung der endgültigen Dimensionen. Eine grosszügige Lappenpräparation ist entscheidend für die vollständige Abdeckung der Kollagenmatrix.\nKlinische Erfahrungen haben gezeigt, dass ein spannungsfreier Wundverschluss einer der Schlüsselfaktoren ist, um Dehiszenzen zu vermeiden. Bei Aufklappungsverfahen zur Weichgewebeaugmentation am Kieferkamm empfehlen wir eine horizontale Matratzennaht (5.0-6.0) zur Stabilisierung von Geistlich Fibro-Gide®.1 Verwenden Sie Geistlich Fibro-Gide® zur Rezessionsdeckung, so empfehlen sich hier Einzelnähte (7.0) zu verwenden.\nEin spannungsfreier Wundverschluss des Lappens wird für eine erfolgreiche und komplikationsfreie Einheilung sowie zur Vermeidung von Dehiszenzen während der Wundheilung empfohlen.\nKlinische Studien zeigen eine physiologische Weichgewebeverdickung mit Bindegewebetransplantat (BGT) von 0.35 bis 3.2 mm. Eine Behandlung mit Geistlich Fibro-Gide® zeigt in klinischen Studien eine Weichgewebeverdickung von 1-2 mm, was den Ergebnissen des BGT4 vergleichbar ist. Geistlich Fibro-Gide® wird standardmäßig mit einer Dicke von 6 mm angeboten. Das gibt dem Zahnarzt die Möglichkeit, die Kollagenmatrix individuell auf die gewünschte Größe und Dicke anzupassen. Dadurch ist auch eine Verwendung der Kollagenmatrix zur Weichgewebeverdickung unter Brückenrestaurationen indiziert, wo erfahrungsgemäß mehr Volumen erforderlich ist. Für die laterale Weichgewebedickung empfiehlt es sich, die Dicke von Geistlich Fibro-Gide® zu reduzieren, um einen spannungsfreien, primären Wundverschluss zu erhalten.\nGeistlich Mucograft® ist eine einzigartige 3D-Kollagenmatrix, die speziell für die Weichgeweberegeneration als Alternative zu autogenen Weichgewebetransplantaten entwickelt wurde.\nGeistlich Mucograft® besteht aus porzinem Kollagen und wurde speziell für die Weichgeweberegeneration entwickelt. Die Matrix ist zum einen aus einer kompakten Struktur aufgebaut, die für Stabilität sorgt und eine offene Einheilung ermöglicht. Zum anderen unterstützt die schwammartigen Struktur die Stabilisierung des Blutkoagels und das Einwachsen von Weichgewebszellen.\nDie Matrix wird rasch vaskularisiert und von Weichgewebezellen besiedelt. Dies führt zu einer guten Integration der Matrix ohne jegliche Anzeichen einer Fremdkörperreaktion1,2.Das Kollagen von Geistlich Mucograft® wird dann im Laufe des natürlichen Turnovers durch neu gebildetes Weichgewebe ersetzt. Nach 3-4 Monaten ist das Gewebe histologisch nicht mehr vom umgebenden Gewebe zu unterscheiden.\nGeistlich Mucograft® kann, je nach Indikation, als eine Alternative zum freien Schleimhauttransplantat oder Bindegewebetransplantat genutzt werden.\nGeistlich Mucograft® ist gebrauchsfertig für das Einbringen in den Defekt und benötigt, außer der Trimmung auf Defektgröße, keine Vorbehandlung vor der Applikation. Aufgrund ihrer hervorragenden Hydrophilie hydriert die Matrix nach der Implantation in den Defekt schnell durch Aufsaugen des Patientenbluts.\nGeistlich empfiehlt eine trockene Handhabung und Applikation: Im trockenen Zustand ist sie leicht zu beschneiden und leicht zu vernähen.\nUnsere Messungen zeigen, dass die Matrix nach der Hydrierung nicht weiter anschwillt (Untersuchungszeitraum 90 Minuten).1 Das Kollagen besitzt jedoch auch keine Rückstellkräfte, weshalb darauf geachtet werden sollte, Geistlich Mucograft® nicht zu pressen und das Volumen für die Zellbesiedelung zu erhalten.\nNein. Geistlich Mucograft® zeigt eine begrenzte Dehnbarkeit und sollte an den Defekt angepasst und stets spannungsfrei vernäht werden.\nVeröffentlichte Daten zeigen unterschiedliche Nahttechniken mit Geistlich Mucograft®: es wurden nicht resorbierbare1,2 und resorbierbare Nähte3, 5-01,2 und 7-04 eingesetzt. Es gibt keine klinischen Nachweise, die einen Vorteil eines Nahttyps gegenüber einem anderen zeigen, wenn Geistlich Mucograft® vernäht wird. Zur Fixierung am Defektrand mit epithelisiertem Nachbargewebe kann nicht resorbierbare Naht verwendet werden. In Bereichen die nach Fixierung epithelisieren oder gedeckt einheilen, kann resorbierbare Naht sinnvoll sein.\nDie kompakte Struktur sollte Richtung Mundhöhle, weg vom darunterliegenden Knochen, und die spongiöse Struktur zum Knochen oder Weichgewebe-Wundbett hin zeigen. Für Geistlich Mucograft® sind keine klinischen Daten über die Leistungsfähigkeit des umgekehrt eingebrachten Produkts verfügbar. Präklinische Daten bestätigen eine kurzzeitige Barrierefunktion der kompakten Schicht, weshalb die korrekte Lagerung vor allem bei offener Heilung empfohlen wird.\nGeistlich Mucograft® ist mit seiner Konfiguration als Alternative für Weichgewebetransplantate aus dem Gaumen entwickelt und getestet worden. Mehrlagige Anwendungen wurden bisher nicht systematisch getestet. Derzeit gibt es keine klinischen Daten, die belegen, dass mehrere Lagen der Matrix zu einem besseren Ergebnis führen als eine einzelne Lage, die eine hervorragende Gewebeverträglichkeit bewiesen hat.\nRezessionsdeckung: Geistlich Mucograft® kann partiell oder komplett auf dem Knochen aufgebracht werden.3-5 Die Blutversorgung findet über das umgebende Gewebe sowie über den Weichgewebelappen statt, der die Matrix komplett bedecken sollte.\nRezessionsdeckung: Geistlich Mucograft® sollte komplett mit einem Weichgewebelappen bedeckt sein, um eine vorzeitige Resorption des Kollagens zu verhindern.2-4 Eine direkte Blutversorgung durch den Lappen ist wichtig.\n2. McGuire MK & Scheyer ET: J Periodontol 2010; 81(8): 1108-17.\n4. Rotundo R & Pini-Prato G: Int J Periodontics Restorative Dent 2012; 32(4): 413-19.\nVerfahren Sie nach der Behandlung mit Geistlich Mucograft® bitte nach dem gleichen postoperativen Therapieschema, das normalerweise bei Bindegewebe- oder freien Schleimhauttransplantaten angewandt wird. Es gibt keine produktbedingte Notwendigkeit zur antibiotischen Abschirmung.\nGeistlich Mucograft® Seal ist eine einzigartige 3D-Kollagenmatrix,\ndie speziell für die Weichgeweberegeneration als Alternative zu\nautogenen Weichgewebetransplantaten entwickelt wurde.\nHämostypika dienen kurzfristig der Stabilisierung des Blutkoagels und resorbieren anschließend sehr schnell. Geistlich Mucograft® Seal wurde speziell für die Weichgeweberegeneration entwickelt.1 Das Kollagen von Geistlich Mucograft® begünstigt zunächst auch die sofortige Stabilisierung des Blutkoagels und die Vaskularisierung,2,3 dient aber darüber hinaus als Leitschiene für das Einwachsen von Weichgewebezellen2 und ermöglicht eine hervorragende Integration der 3D-Matrix in das neu einsprießende Gewebe.2,3 Geistlich Mucograft® und Geistlich Mucograft® Seal sind wissenschaftlich gut dokumentiert und die klinischen Vorteile sind nachgewiesen/belegt.\nDie Resorptionszeit jedes Biomaterials einschließlich Geistlich Mucograft® Seal hängt von verschiedenen Faktoren ab: Defektgröße, Stoffwechsel- sowie generelle Gesundheitsparameter des Patienten etc. Um die durchschnittliche Resorptionszeit von Geistlich Mucograft® Seal im Menschen zu bestimmen, müssten Biopsien von heilendem Weichgewebe zu verschiedenen Zeitpunkten nach Zahnextraktion untersucht werden. Da diese Gewebeentnahme ethisch nicht vertretbar ist, kann die durchschnittliche Resorptionszeit nicht bestimmt werden. Einzelne Histologien deuten aber darauf hin, dass Geistlich Mucograft® Seal nach 8 Wochen komplett in neugebildetes Weichgewebe integriert und nach 3-4 Monaten nicht mehr nachweisbar ist.\nDie hydrophilen Eigenschaften von Geistlich Mucograft® Seal begünstigen eine schnelle Durchfeuchtung des Produkts entweder mit Kochsalzlösung oder mit Blut. Beide Medien sind geeignet, Geistlich Mucograft® Seal komplett zu durchfeuchten.\nWarum sollte man Geistlich Mucograft® Seal mit Geistlich Bio-Oss® Collagen verwenden?\nFür eine möglichst zuverlässige Leitschienenfunktion im Weichgewebeniveau, benötigt Geistlich Mucograft® Seal die Unterstützung durch Geistlich Bio-Oss® Collagen. Nach 8 -10 Wochen sind die Weichgewebe primär abgeheilt. Der sich neu darunter bildende Knochen ist zu diesem Zeitpunkt noch nicht vollends ausgehärtet. Je nach Ausgangssituation kann für eine verzögerte Versorgung das Implantatbett vorsichtig in die Alveole gebohrt werden. Das verbliebene Geistlich Bio-Oss® Collagen begünstigt die Volumen-erhaltung des Kieferkamms.\nGeistlich Mucograft® Seal besteht aus porzinem Kollagen und wurde speziell für die Weichgeweberegeneration entwickelt. Die Matrix ist zum einen aus einer kompakten Struktur aufgebaut, die für Stabilität sorgt und eine offene Einheilung ermöglicht. Zum anderen unterstützt die schwammartigen Struktur die Stabilisierung des Blutkoagels und das Einwachsen von Weichgewebszellen.\nDie Matrix wird rasch vaskularisiert und von Weichgewebezellen besiedelt. Dies führt zu einer guten Integration der Matrix ohne jegliche Anzeichen einer Fremdkörperreaktion1,2. Das Kollagen von Geistlich Mucograft® Seal wird dann im Laufe des natürlichen Turnovers durch neu\ngebildetes Weichgewebe ersetzt. Nach 3-4 Monaten ist das Gewebe histologisch nicht mehr vom umgebenden Gewebe zu unterscheiden.\nGeistlich Mucograft® Seal ist gebrauchsfertig für das Einbringen\nin den Defekt und benötigt, außer der Trimmung auf Defektgröße, keine Vorbehandlung vor der\nApplikation. Aufgrund ihrer hervorragenden Hydrophilie hydriert die\nMatrix nach der Implantation in den Defekt schnell durch Aufsaugen des\nGeistlich empfiehlt eine trockene Handhabung und Applikation.\nDie kompakte Struktur sollte Richtung Mundhöhle, weg vom darunterliegenden Knochen, und die spongiöse Struktur zum Knochen bzw. zum Weichgewebe-Wundbett hin zeigen. Für Geistlich Mucograft® Seal sind keine klinischen Daten über die Leistungsfähigkeit des seitenverkehrt eingebrachten Produkts verfügbar.\nVeröffentlichte Daten zeigen unterschiedliche Nahttechniken mit Geistlich Mucograft®: es wurden nicht resorbierbare1,2 und resorbierbare Nähte3, 5-01,2 und 7-04 eingesetzt. Es gibt keine klinischen Nachweise, die einen Vorteil eines bestimmten Nahttyps gegenüber einem anderen zeigen, wenn Geistlich Mucograft® vernäht wird. Zur Fixierung am Defektrand mit epithelisiertem Nachbargewebe kann nicht resorbierbare Naht verwendet werdn. In Bereichen die nach Fixierung epithelisieren oder gedeckt einheilen, kann resorbierbare Nat sinnvoll sein.\nSowohl Geistlich Bio-Oss® ODER Geistlich Bio-Oss® Collagen in Kombination mit Geistlich Bio-Gide® werden für die Knochenregeneration beim Management von Extraktionsalveolen mit defekter bukkaler Knochenwand empfohlen. Wenn Geistlich Bio-Oss® und Geistlich Bio-Gide® zusammen verwendet werden, kann mehr Knochen regeneriert werden als mit einem Knochenersatzmaterial alleine1.\nDer Einsatz von Geistlich Mucograft® Seal und Geistlich Bio-Oss® Collagen wird empfohlen für Extraktionsalveolen mit erhaltener bukkaler Knochenwand2.\nDie bukkale Knochenwand der Alveole ist sehr dünn1-3 und besteht zum Grossteil aus dem Bündelknochen. Es handelt sich hierbei um eine zahnbezogene Struktur, die nach der Zahnextraktion resorbiert wird. Die häufige Folge ist ein starker Einbruch des Kammvolumens.\nUngeachtet des Therapieansatzes wird der Bündelknochen nach Zahnverlust oder -extraktion resorbiert. Der Bündelknochen kann nicht regeneriert werden; Geistlich Bio-Oss® oder Geistlich Bio-Oss® Collagen unterstützt jedoch das Weichgewebe durch Kompensation des bukkalen Knochenverlusts.\nIm Unterkiefer ist nach 4-6 Monaten mit einer hartgewebigen Regeneration zu rechnen, im Oberkiefer meist nach 6 Monaten.1\nBei Vorliegen infizierter Stellen wird die Verwendung von Geistlich Bio-Oss® und Geistlich Bio-Oss® Collagen nicht empfohlen (siehe Packungsbeilage), es sei denn, es kann durch intensive Kürettage sicher gestellt werden, dass keine Infektionen und kein Granulationsgewebe mehr zurück geblieben sind.\nDie ITI empfiehlt folgene Klassifikation:\nWarum sollte ich Geistlich Mucograft® Seal mit Geistlich Bio-Oss® Collagen verwenden, wenn ich kosteneffizient sein möchte und plane, nach 8-10 Wochen zu implantieren?\nGeistlich Mucograft® Seal benötigt die Unterstützung von unten durch Geistlich Bio-Oss® Collagen für eine gute Ridge Preservation der Weich- und Hartgewebe. Nach 8 Wochen sind die Weichgewebe abgeheilt, die Mischung aus Blutkoagel, Geistlich Bio-Oss® Collagen und sich neu bildendem Knochen ist, jedoch noch weich. Trotzdem kann das Implantat vorsichtig in die Alveole gebohrt werden, und das verbliebene Geistlich\nDie Bedeutung von keratinisiertem Gewebe ist unter Forschern noch immer nicht eindeutig beschrieben. Verschiedene Studien zeigen, dass das Fehlen von keratinisiertem Gewebe um Implantate herum korreliert ist mit erhöhtem Risiko von:\nDer erste Eindruck zählt! Um ein möglichst ausführliches Bild Ihrer Qualifikationen und Interessen zu erhalten, sollten Ihre Angaben sorgfältig und umfassend sein. Bitte senden Sie Ihre Bewerbung an kerstin.berger@geistlich.de. Ihre Daten werden so direkt an die entsprechenden HR-Verantwortlichen übermittelt - damit können wir den Bewerbungsprozess beschleunigen.\nSuchen Sie unter Offene Stellen oder geben Sie individuelle Suchbegriffe ein. Bewerben Sie sich direkt mit dem Link am Ende\nWie sieht der Bewerbungsprozess bei Geistlich Biomaterials aus?\nNach sorgfältiger Prüfung Ihrer Bewerbungsunterlagen und positiver Beurteilung werden Sie zu einem persönlichen Vorstellungsgespräch eingeladen. Bei diesem Gespräch ist je ein Vertreter aus der Personalabteilung und aus dem entsprechenden Fachbereich anwesend. Im Zentrum stehen Ihre Person, einzelne Abschnitte Ihres Lebenslaufs und fachliche Fragen. Wir möchten wissen, weshalb Sie sich für die entsprechende Stelle interessieren und ob Sie sich mit der Kultur von Geistlich Biomaterials identifizieren können.\nIn einem zweiten Gespräch gehen wir fachlich noch etwas tiefer und klären offene Fragen aus dem ersten Gespräch. Gerne möchten wir Ihnen auch weitere Teammitglieder vorstellen. Nutzen Sie die Gelegenheit, uns Ihre Fragen zu stellen.\nFalls Ihnen etwas unklar sein sollte, zögern Sie nicht, Ihre Ansprechperson zu kontaktieren.\nBiomaterialien sind nicht lebensfähige Materialien, die zum Ersatz von fehlendem Gewebe implantiert werden können. Sie können aus natürlichen Quellen stammen oder in einem Labor synthetisch hergestellt werden und sind in der Lage, mit dem menschlichen Körper zu interagieren.\nZahnimplantate: Zur Unterstützung und Erhöhung des Kieferknochens beim Einsatz von Zahnimplantaten, wenn die vorhandene Knochenmenge nicht ausreichend für eine langfristige stabile Verankerung des Implantats ist.\nParodontitis: Zur Erhaltung vorhandener Zähne, die ihre sichere Verankerung im Kiefer als Folge einer parodontalen Erkrankung teils verloren haben (d.h. aufgrund bakterieller Zahnbeläge).\nDie sorgfältige Auswahl der Rohstoffe sowie die strikte Kontrolle und Zertifizierung der Prozesse bei der Herstellung von Geistlich Biomaterialien erfüllen die höchsten Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen und garantieren darüber hinaus eine sehr gute Verträglichkeit.\nSorgfältige Auswahl der Rohstoffe für die Herstellung von Knochenenersatzmaterialien. Ausschließliche Verwendung von Knochensubstanz und Kollagen, die wir von kontrollierten Einrichtungen beziehen.\nÜberwachter Produktionsprozess mit regelmäßigen Kontrollen durch unabhängige Einrichtungen und Behörden.\nIn den Wochen und Monaten nach der Entfernung eines Zahnes bildet sich der Knochen zurück. Dies könnte einige der folgenden Probleme verursachen:\nTeure und komplizierte Folgebehandlungen: Der Verlust von Knochen muss später mit einem beschwerlichen Knochen- und Weichgewebeaufbau kompensiert werden.\nGeistlich Biomaterialien sind seit vielen Jahren Bestandteil der Standardtherapie im Bereich Knochenrekonstruktion durch Zahnärzte und Kieferchirurgen. Sie sind die weltweit am häufigsten in der regenerativen Zahnmedizin verwendeten Biomaterialien und sind in einer großen Zahl von klinischen Studien dokumentiert.\nKnochenersatzmaterial ist nach vier bis sechs Monaten mit neuem Knochen vermischt und wird anschließend in den natürlichen Knochenumbauprozess integriert. Die schützende Kollagenmembran wird durch den Körper nach ein paar Wochen auf natürliche Weise abgebaut.


Schlafrhythmus wiederherstellen, war das eine gute idee? (schlafen, rhythmus)\nTja die Weihnachtsferien sind leider vorbei (weini weini) und wie üblich habe ich nur Nachts gezockt und Tagsüber geschlafen...was man halt als 15 Jähriger so macht xD und Morgen habe ich wieder Schule und habe deswegen diese nacht komplett durchgemacht und möchte bis zum abendessen (19Uhr) wachbleiben und dann so c.a 22-23 Uhr schlafen,weil ich habe mir vorgenohmen immer vor 24 Uhr eingeschlafen zu sein.Jetzt zur meiner Frage...War das jetzt eine relativ gute Idee um meinen Rhythmus wieder zu bekommen?\nWar denke ich gar keine schlechte Idee, nur würde ich an deiner Stelle schon gleich nach dem Abendessen ins Bett gehen. Du hast ja immerhin eine Nacht aufzuholen xD\nBesser wie du gehst um 7 morgens schlafen und pennst bis 18 uhr... würde dann aber schon um 21 uhr ins bett gehen um genug schlaf zu haben.\nalexanderschmit 06.01.2016, 10:49\nFunktioniert nicht...habe ich schon probiert\nmach ich auch grade.. mach ich immer so... das passt sicher :D\nWie alle 8 Stunden Antibiotika nehmen?\nLetzte Nacht bis um 06.00 Uhr in Location durchgemacht. Jetzt ist mein Schlafrhythmus durcheinander. Wie schaffe ich es dennoch, alle 8 Stunden die Pillen einzunehmen, ohne verrückt zu werden?


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Systematische Innenentwicklung per Mausklick: Schweizerischer Gemeindeverband\nVerdichtung gegen Innen ist das Gebot der Stunde. Doch wie geht das konkret? In einem Forschungsprojekt der OST – Ostschweizer Fachhochschule wurde ein Prototyp eines Online-Tool zur Unterstützung von Gemeinden in der strategischen Phase von Innenentwicklungsprojekten erarbeitet. Die Lösung befähigt auch kleinere Gemeinden ohne grosse Ressourcen dazu, eine aktivere Rolle bei der Innenverdichtung zu übernehmen.\nDie Schweiz verfügt über immer mehr Siedlungsflächen, die auf Kosten der Landwirtschaftsflächen überbaut werden. Das Bundesamt für Statistik stellte 2018 eine Siedlungsflächenzunahme von rund 23 Prozent innerhalb von 24 Jahren fest. Dies hat zur Folge, dass natürliche Bodenfunktionen beeinträchtigt werden, Lebensräume für Flora und Fauna sowie landwirtschaftliche Flächen zur Nahrungsmittelproduktion verloren gehen. Die zusätzliche Lärm- und Staubbelastung beeinträchtigt ausserdem die Frei- und Erholungsräume.\nMit dem 2014 revidierten Raumplanungsgesetz sind Bund, Kantone und Gemeinden verpflichtet, die Zersiedelung einzudämmen und die Entwicklung nach innen zu fördern. Diese Aufgabe ist besonders für viele der kleinen und mittleren Gemeinden herausfordernd, nicht selten fehlt es in der kommunalen Politik und Verwaltung an Fachpersonen, Know-how und Expertise zur Planung und Entwicklung von Innenentwicklungsprozessen.\nNach kurzer Schulung produktiv\nVor diesem Hintergrund ist an der OST – Ostschweizer Fachhochschule gemeinsam mit Partnern aus Wirtschaft und Verwaltung das von der Innosuisse geförderte Projekt «ArealPlus» (siehe Kasten) entstanden: Ein Prototyp eines Expertensystems zur Unterstützung von Gemeinden in der strategischen Phase von Innenentwicklungsprojekten. Ein digitaler Leitfaden unterstützt Gemeinden bei der Erarbeitung von Innenentwicklungsstrategien. Für zielführende Strategien wurden alle relevanten Aspekte berücksichtigt, um die Interessen der involvierten Parteien einzubeziehen. Ziel ist, auch kleine Gemeinden ohne grosse Ressourcen zu befähigen, eine aktivere Rolle bei der Innenverdichtung zu übernehmen sowie auf Augenhöhe mit Fachpersonen und Projektbeteiligten diskutieren zu können.\nDer grösste Mehrwert von «ArealPlus» liegt in der Entwicklung eines intuitiven Vorgehens zur Erarbeitung von Innenentwicklungsstrategien. Bereits nach kurzer Schulung können Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von kommunalen Verwaltungen das Tool produktiv nutzen. Einen weiteren, nicht zu unterschätzenden Nutzen bietet das integrierte Ziel- und Kennzahlensystem, das im Rahmen von Architekturwettbewerben zur Beurteilung und Vergleichbarkeit der präsentierten Projektideen angewendet werden kann.\nDie webbasierte Anwendung des Leitfadens führt Nutzerinnen und Nutzer anhand typischer Schritte zur Strategieentwicklung: von der Festlegung der Ziele über die Erfassung und die Beurteilung des Ist-Zustands, die Entwicklung und Bewertung von Szenarien bis zum Szenarienvergleich.\n«ArealPlus» lässt Projekte in diversen Unterschritten beschreiben, zum Beispiel indem Grundstücke und Gebäude erfasst werden. Die Strategieentwicklungsschritte können dann für jeden der innerhalb von «ArealPlus» identifizierten Themenbereiche der Innenentwicklung umgesetzt werden: Siedlung, Landschaft, Verkehr, Versorgung, Bauchancen und Finanzen.\nDiese beinhalten wiederum Unterthemen, wie zum Beispiel Flächen- und Gebäudepotenzial, Freiräume und Grünflächen als feinere Unterteilung des Themas Siedlung. Der digitale Leitfaden wurde so konzipiert, dass er mit geringem Entwicklungsaufwand, erweitert und angepasst werden kann.\nNeben dem digitalen Leiftaden verwenden die Nutzerinnen und Nutzer ergänzend das Geoinformationssystem des Projektpartners Geoinfo. Mithilfe von Benutzerebenen, die eine Analogie zu den Themen darstellen, können Szenarien georeferenziert erfasst und visualisiert werden. Zum Beispiel werden in der Benutzerebene «Siedlung» die Grundstücke und Gebäude erfasst und bearbeitet. Eine Schnittstelle erlaubt die georeferenzierten Daten aus dem Geoinformationssystem direkt in den digitalen Leitfaden zu importieren und weiter zu bearbeiten. Künftig ist angedacht, auch andere GIS-Lösungen anzubinden.\nGemeinden für Weiterentwicklung gesucht\nDas ergänzende Ziel- und Kennzahlensystem dient als transparente und systematische Beurteilung der Entwicklungsszenarien. Dieses System ist in den digitalen Leitfaden integriert. Die Ziele und Kennzahlen sind den von «ArealPlus» identifizierten Themen und Unterthemen zugeordnet.\nDie Logik hinter den Berechnungen und Schätzungen von «ArealPlus» ist in ein separates System ausgelagert. Dieses sogenannte Regelwerk kommuniziert mit dem digitalen Leitfaden. Änderungen der Logik können ohne Anpassungen im Code vorgenommen werden, was für die künftige Nutzung eine Kosten- und Aufwandsreduktion bedeutet.\nDer Prototyp von «ArealPlus» soll nun in Zusammenarbeit mit Gemeinden weiterentwickelt werden, um Marktreife zu erreichen. In einer nächsten Phase wird das Vorgehen anhand mehrerer realen Fälle aus der Praxis getestet und angewendet.\nPatrick Aeschlimann, wissenschaftlicher Mitarbeiter OZG Zentrum für Gemeinden; Lineo Devecchi, Co-Leiter OZG Zentrum für Gemeinden; Claudia Pedron, Dozentin IPM Institut für Informations- und Prozessmanagement, OST – Ostschweizer Fachhochschule\nAn einer Mitarbeit interessierte Gemeinden wenden sich an: claudia.pedron@ost.ch\nVorstellung von «ArealPlus» diesen Herbst im Rahmen der kostenlosen Online-Veranstaltung «ImPuls» des OZG Zentrum für Gemeinden. Weitere Informationen und Anmeldung: www.ost.ch/impuls.\nEine Luftansicht der Partnergemeinde Gossau (SG), die in der interdisziplinären Projektgruppe «ArealPlus» mitentwickelt.\nBild: Hoch Fototechnik\nDas Projekt «ArealPlus»: Kooperation von Hochschule, Fachspezialisten, Kantonen und Gemeinden\nDie interdisziplinäre Projektgruppe setzt sich zusammen aus dem Hauptwirtschaftspartner, der Geoinfo Applications AG, dem Bauingenieurbüro Bänziger Partner AG mit Fachwissen in den Bereichen bauliche und technische Infrastruktur, dem Amt für Wirtschaft und Arbeit des Kantons St. Gallen, dem Amt für Raumentwicklung des Kantons Schwyz, der Plattform für regionale Entwicklung in der Schweiz (RegioSuisse) sowie den drei Stadtplanern aus Gossau, Rorschach und Wil (alle SG). Forschungspartner und Projektleiter ist das IPM Institut für Informations- und Prozessmanagement der OST - Ostschweizer Fachhochschule in Zusammenarbeit mit dem OZG Zentrum für Gemeinden. «ArealPlus» wird von Innosuisse, der Schweizerischen Agentur für Innovationsförderung, unterstützt.


Frauen auf instagram kennenlernen - Jetzt noch schneller erreichbar\nDating-Kolumne: Ist Instagram die neue Datingplattform? | virtual-dresden.de\nInstagram ist das bessere Tinder - Meine Theorie - virtual-dresden.de\nLiebe Dating-Kolumne: Ist Frauen auf instagram kennenlernen die neue Datingplattform? Wie sinnvoll ist es, über eine Foto-App nach Mr.\nRight zu suchen?\nHallo und schön, dass Sie wieder da sind, um dabei zu sein, wenn Ihre Ann-Kathrin die verrückte Datingwelt unter die Lupe nimmt. Wer Ann-Kathrin ist, und was sie bereist auf der Suche nach ihrem Mr.\nRight sucht. Das Internet bietet nämlich weit mehr Möglichkeiten. Ob ich das gut finde oder nicht? Das lesen Sie hier. Vergessen Sie alle Datingportale!\nSie müssen nicht mehr jeden Tag auf Minute elf warten, um dann doch nur wieder leer auszugehen und die Affäre mit Ihrer Jogginghose weiterzuführen. Aber was ist das neue Geheimnis beim Daten?\nNichts ist besser als dieses Medium. Right für sich zu gewinnen.\nDazu aber gleich mehr. Aber bei Instagram, da sind sie alle. Ärzte, Architekten, Bauingenieure, Handwerker, Polizisten und nicht zu vergessen: Mein nicht ganz ernst gemeinter Tipp für Liebesuchende: Gehen Sie in sich und fragen Sie sich, welche Berufsgruppe für Sie infrage kommt.\nDie Geschmäcker sind ja verschieden. Das hat nichts mit Oberflächlichkeit zu tun, denn den Charakter sieht man ja nun mal nicht auf dem Foto. Deswegen sollte wenigstens die Berufsgruppe passen.\nEin Foto ist schon mal der erste Eindruck und eine eventuelle Eintrittskarte für mehr: Aber wen finden Sie denn jetzt attraktiv und ansprechend? Was haben Sie denn jetzt schon wieder gleich gedacht!?\nMit Nageln meine ich frauen auf instagram kennenlernen das Nageln, um ein Bild aufzuhängen. Handwerk hat noch immer goldenen Boden. Wenn ein Handwerker über sein Holz streicht, dann wissen Sie gleich, wie er Sie anfassen wird. Haben Sie sich auch schon oft gefragt, was Ärzte wohl unter dem Kittel tragen? Oftmals wahrscheinlich leider einen Ehering in der Hosentasche. Nicht, weil ich selbst schon alle auf meiner Spielwiese frauen auf instagram kennenlernen hätte.\nUngefragt, versteht sich. Und wir waren uns alle einig: So sollte man es nicht machen! Unser Favorit: Und bekanntschaften donau ries geht die gezielte Suche besser als auf Instagram?\nKein Anmelden, kein monatlicher Pflichtbeitrag, kein Wischen mehr. Ein Account ist schnell eingerichtet und dann kann die Suche auch schon beginnen.\nNicht jedes, aber jedes zweite, und wenn dann ein lustiges Selfie kommt, dann ist Angriff angesagt. Denn auch andere Frauen sind auf Mr.\nRolex scharf. Und nun beginnt das Battle. Instagram hat noch keine Sprachfunktion, sonst hätte sie glatt eine Sprachnotiz dagelassen. Da sie ja ihren richtigen Namen im Profil gewählt hat, kann der Anzugträger direkt mal ganz viel über sie herausfinden.\nDenn sie ist zumindest erscheint es so auf ihrem Profil erfolgreich, wenn auch vielleicht nur durch ihren Exmann.\nUnd das zeigt Mr. Diese Dame hat Geld. Sie sieht sich schon als Pilotengattin. Bald schon wird sie mit ihm um die Welt fliegen. Das teilt sie auch auf ihrem Instagram-Account mit.\nFlirten per SMS und E-Mail - "Man muss spitz sein" - Digital - Süvirtual-dresden.de


Einführung in die Woche der Zukunft des Geldes - gemischte Dinge\nEinführung in die Woche der Zukunft des Geldes\n„Meine Vorhersage für die Zukunft des Geldes ist, dass es noch viel seltsamer wird. Es wird enger mit unserer Identität und unserer Individualität verbunden sein oder einen größeren Ausdruck dieser ermöglichen. “ – Laura Shin, Podcasterin\nGeld war früher einfach. Zentralbanken haben es ausgegeben. Sie haben es verdient, ausgegeben, selten darüber nachgedacht.\nDann kam Bitcoin, und wie man so schön sagt, änderte sich alles. Wir haben erkannt, dass Sie kein Geld verdienen müssen und dass jeder, einzeln oder kollektiv, es für sich selbst schaffen kann.\nUnd erschaffe es, sie haben es.\nIn den letzten Jahren haben wir unzählige Coin- und Token-Projekte gesehen, einige ernsthaft, viele eigenwillig, alle auf ihre eigene Weise, die Behauptungen über die Zukunft des Geldes aufstellen.\nDiese Pioniere machten ETH und Tether, Doge und Shib, digitale Währungen der Zentralbanken (CBDCs), soziale Token, nicht fungible Token und vieles mehr, und zeigten, dass Geld viele Dinge sein kann und was oft zählt, ist nicht das Technologie, sondern ob die Leute an das Projekt glauben. Mit anderen Worten, der Wert eines Geldes ist eine Funktion einer Gemeinschaft von Gläubigen und Investoren.\nUnd wir fangen gerade erst an. Geld vervielfältigt sich in seinen Formen und Verwendungen. Es ist Entflechtung (und entbindet sich von der Notwendigkeit, gleichzeitig Wertaufbewahrungsmittel, Recheneinheit und Tauschmittel zu sein). Es wird programmierbar (eher Software als Hardware). Und es macht immer mehr Spaß: ein Spiegelbild von Kultur, Memes und dem Besten und Schlechtesten des Internets.\nWie die Podcasterin Laura Shin uns sagte, spiegelt Geld zunehmend „unsere Identität und unsere Individualität wider. ”\nSie sagte auch: „Meine Vorhersage für die Zukunft des Geldes ist so seltsam, dass es viel mehr werden wird. ”\nDies ist eine perfekte Verkörperung dieses immer wilder und vielfältiger werdenden Innovationsfeldes. Was auch immer Sie denken, die Zukunft sieht aus – und wir werden diese Woche viele Ideen haben – sie wird sicherlich seltsamer.\nLast Minute: Mustafa Cengiz, der 37. Präsident von Galatasaray, wurde von seiner letzten Reise verabschiedet. . .\nWer ist Mustafa Cengiz und warum ist er gestorben? Leben und Biographie von Mustafa Cengiz, dem ehemaligen Präsidenten von Galatasaray


Kosmetik Inhaltsstoffe - 10 Do's und Dont's - purothek\nKosmetik Inhaltsstoffe – 10 Do’s und Dont’s\nEs gibt einige Inhaltsstoffe in Kosmetikprodukten, die die Haut versorgen und nähren. Andere Stoffe hingegen stehen in einem schlechten Ruf. Es gibt den Verdacht, dass sie der Umwelt oder sogar dem Körper schaden. Wir klären auf, welche Kosmetik Inhaltsstoffe Ihnen und Ihrer Haut guttun und welche nicht.\n5 Dont`s der Inhaltsstoffe von Kosmetik\nParabene werden in Kosmetikprodukten vielfach als Konservierungsstoffe verwendet. Der Stoff steht jedoch unter dem Verdacht im Körper vergleichbar mit dem Hormon Östrogen zu wirken. Das kann den Hormonhaushalt durcheinander bringen. Andere Parabene-Verbindungen können sich sogar im Körper ablagern und Krankheiten wie Unfruchtbarkeit oder hormonbedingte Krebsarten bedingen. Es gibt jedoch auch einige Parabene-Verbindungen, die ungefährlich sind.\nBis zu einem gewissen Konzentrationsgrad kann davon ausgegangen werden, dass Parabene für den Menschen unbedenklich sind. Doch gänzlich ungefährlich ist der Stoff sicherlich nicht.\n2. PEG / PEG-Derivate\nPEG und PEG-Derivate kommen in vielen verschiedenen Produkten vor. Sie machen die Haut durchlässiger, sowohl für Wirkstoffe als auch für Schadstoffe. Damit können sie potentiell Allergien auslösen und gereizte Haut weiter reizen. Zudem können sie Rückstände von Ethylenoxid enthalten. Ein Stoff, der als krebserregend gilt.\nWeiterhin werden die Stoffe häufig auf der Basis von Erdöl hergestellt und sind schlecht abbaubar. Insbesondere die Natur wird durch diesen Stoff also zusätzlich belastet.\nDamit kommen wir auch schon zum Erdöl. Denn auf Basis von Erdöl entstehen viele kosmetische Inhaltsstoffe. Erdöl als Bestandteil von kosmetischen Inhaltsstoffen pflegt dabei die Haut nicht wirklich. Stattdessen bildet sich eine Schicht um die Haut, die sie von außen geschmeidig und weich erscheinen lässt, jedoch keine echte Pflege enthält. Auch für die Umwelt ist Erdöl bedenklich. Aufgrund der problematischen Förderung und Verwertung kann die Umwelt nachhaltig geschädigt werden.\nMineralöle treten häufig als Verunreinigung bei erdölbasierten Inhaltsstoffen auf. Einige Stoffe wie zum Beispiel MOSH gelangen leicht in den Körper und lagern sich dort ab. Ein anderer Stoff, MOAH, steht im Verdacht das Erbgut zu verändern und krebserregend zu sein. Zudem sind Mineralöle schwer abbaubar.\nPalmöl in Kosmetikprodukten ist nicht schädlich für unseren Körper. Allerdings schadet es der Umwelt. Da durch die massenhafte Produktion von Palmöl, vor allen Dingen in Südostasien, Urwald abgeholzt und so der Klimawandel stark vorangetrieben wird.\nFünf Do`s der Inhaltsstoffe von Naturkosmetik\nIn zertifizierter Naturkosmetik sind PEG, Silikone und erdölbasierte Inhaltsstoffe verboten. Ebenso sind Mikroplastik und viele Konservierungsstoffe nicht erlaubt. Nun folgen fünf starke Kosmetik Inhaltsstoffe der Natur, die auch in unseren Produkten enthalten sind. Eine Auswahl unserer Produkte finden Sie hier.\nIn der Antike wurde Olivenöl als flüssiges Gold bezeichnet. Dieser stark beruhigende Wirkstoff enthält drei wichtige Antioxidantien: Vitamin E, Polyphenole und Phytosterine, die helfen, tief in die Haut einzudringen und gleichzeitig eine reinigende Wirkung zu erzielen.\nEigenschaften: Beruhigend, reinigend, feuchtigkeitsspendend\nDiese reiche und nährende Zutat wird aus der Nuss des afrikanischen Sheabaums gewonnen. Mit einem hohen Anteil an Vitamin A und E ist es eine hervorragende Feuchtigkeitscreme mit starken heilenden Eigenschaften.\nEigenschaften: Feuchtigkeitsspendend, Anti-Aging, weichmachend\nDie trockenen Dessertflächen Mexikos sind die Heimat der Jojoba-Pflanze. Das Jojobaöl, das ein flüssiges Wachs extrahiert, bildet eine Barriere, lindert die Austrocknung, pflegt die Haut und hinterlässt einen jugendlichen und lebendigen Teint.\nEigenschaften: Schutzbarriere, feuchtigkeitsspendend, nährend\nDie mildernde Wirkung des Süßholzextrakts beugt Rötungen und Irritationen durch raue äußere Einflüsse vor. Dieser kraftvolle Weichmacher-Extrakt ist eine wertvolle und seltene Ressource.\nEigenschaften: Lindernd, weichmachend, regenerierend\nDiese wunderschöne Blume stammt aus Amerika und wurde bereits vor über 3000 Jahren von den Inkas wegen ihrer wohltuenden Eigenschaften verwendet. Eine der Komponenten im Sonnenblumenöl ist Vitamin E. Die primäre Eigenschaft von Vitamin E ist seine antioxidative Wirkung und somit der Schutz der Zellmembran und die für die Zellalterung verantwortlichen freien Radikale zu bekämpfen. Es ist nützlich zur Verjüngung der Haut, zur Beseitigung von Alterungserscheinungen durch Sonneneinstrahlung. Es beugt Narben vor, glättet Falten und stellt die Gesundheit der Haut im gesamten Körper wieder her, indem es die Elastizität glättet, nährt und wiederherstellt.\nEigenschaften: Antioxidant, regenerierend, entzündungshemmend\nPrevvorheriger ArtikelBräunen – aber richtig!\nnächster AertikelSechs Symptome für einen MagnesiummangelNächster


Hector und die Kunst der Zuversicht / Hector Bd.8 (6 Audio-CDs) von François Lelord - Hörbücher portofrei bei bücher.de\nHector und die Kunst der Zuversicht / Hector Bd.8 (6 Audio-CDs)\nIn Hectors Leben gibt es gerade nicht so viele gute Tage. Er zweifelt an seinem Leben, und auch die Zukunft scheint nicht besonders rosig. Als dann noch seine Frau Clara durchblicken lässt, dass sie Zweifel an ihrer Beziehung hat, weiß Hector: Er muss etwas tun. Nur was? Er beschließt, seine alten Freunde aus aller Welt um Rat zu fragen. Zusammen mit der jungen Journalistin Géraldine bricht er auf und merkt schnell, dass er zumindest anderen Menschen dabei helfen kann, optimistisch zu sein. Das perfekte Thema für ein Buch, meint Géraldine, und wer könnte besser darüber schreiben als Hector?…mehr\nHector und die Kunst der Zuversicht / Hector Bd.8 (5 Audio-CDs)\nHector und die Suche nach dem Paradies / Hector Bd.7 (6 Audio-CDs)\nHector und die Geheimnisse der Liebe / Hector Bd.2 (4 Audio-CDs)\nHector und das Wunder der Freundschaft / Hector Bd.5 (4 Audio-CDs)\n1 Titel 21\n2 Titel 22\n3 Titel 23\n4 Titel 24\n5 Titel 25\n6 Titel 26\n7 Titel 27\n8 Titel 28\n9 Titel 29\n10 Titel 30\n11 Titel 31\n12 Titel 32\n13 Titel 33\n14 Titel 34\n15 Titel 35\n16 Titel 36\n17 Titel 37\n18 Titel 38\n19 Titel 39\n20 Titel 40\n21 Titel 41\n1 Titel 42\n2 Titel 43\n3 Titel 44\n4 Titel 45\n5 Titel 46\n6 Titel 47\n7 Titel 48\n8 Titel 49\n9 Titel 50\n10 Titel 51\n11 Titel 52\n12 Titel 53\n13 Titel 54\n14 Titel 55\n15 Titel 56\n16 Titel 57\n17 Titel 58\n18 Titel 59\n19 Titel 60\n1 Titel 61\n2 Titel 62\n3 Titel 63\n4 Titel 64\n5 Titel 65\n6 Titel 66\n7 Titel 67\n8 Titel 68\n9 Titel 69\n10 Titel 70\n11 Titel 71\n12 Titel 72\n13 Titel 73\n14 Titel 74\n15 Titel 75\n16 Titel 76\n17 Titel 77\n18 Titel 78\n12 Titel 90\n13 Titel 91\n14 Titel 92\n15 Titel 93\n16 Titel 94\n17 Titel 95\n18 Titel 96\n19 Titel 97\n20 Titel 98\n21 Titel 99\n22 Titel 100\n23 Titel 101\nBewertung von Schlaflos am 07.06.2018\nWieso nicht mal wieder die rosarote Brille aufsetzen?\nAuch bei unserem Lieblingspsychiater Hector läuft nicht immer alles rund. So mancher Patient bereitet ihm Kopfzerbrechen und als seine Frau durchblicken lässt, dass die Zukunft ihrer Ehe nicht mehr ganz so rosig aussieht, braucht Hector einen grundlegenden Tapetenwechsel. Bei der vom Liebeskummer geplagten Journalistin Géraldine läuft es momentan auch nicht so gut und so brechen die beiden zu einer Reise auf, um Hectors Freunde in aller Welt zu besuchen und um Rat zu fragen.\nZu Beginn des Buches hat es sich so angefühlt, wie wenn man auf einen alten Bekannten trifft, den man sehr schätzt, aber nicht genug Zeit mit ihm verbringt: Hector. Sofort hat mich Lelord wieder mit seinem unverwechselbaren…mehr\nZu Beginn des Buches hat es sich so angefühlt, wie wenn man auf einen alten Bekannten trifft, den man sehr schätzt, aber nicht genug Zeit mit ihm verbringt: Hector. Sofort hat mich Lelord wieder mit seinem unverwechselbaren Schreibstil verzaubert\nLelord verzaubert mich bei jedem Band aufs Neue mit seinem unverwechselbaren Schreibstil. Seine unaufgeregte Schreibweise ist gut zu verstehen und lässt den Leser doch so manches Mal innehalten und über das gerade Gelesene nachdenken.\nDie Hector-Bücher lese ich beim ersten Lesen oft relativ schnell durch und lege sie mir dann auf den Nachttisch, sodass ich immer bei Bedarf einen Blick hineinwerfen kann.\nHector formuliert in diesem Band rosa Brillen für viele mögliche Situationen. Man kann also sagen, dass Zuversicht oft mit dem Blickwinkel, aus dem man auf die Dinge schaut, zu tun hat. Das erinnert natürlich auch an die Glücks-Lektion Nr. 20 aus dem ersten Band: „Glück ist eine Sichtweise auf die Dinge.“\nRosa Brille Nr. 2: Blicken Sie auf Ihre Erfolge und Ihre Qualitäten, ohne sie wie mit einem umgedrehten Fernglas klein zu machen.\nEin wunderbar poetisches Buch, das ich allen Hector-Fans genauso ans Herz lege, wie den Leuten, die noch nicht in den Genuss eines Buches von Francois Lelord gekommen sind.\nTitel: Hector und die Kunst der Zuversicht\nBewertung von Birkatpet aus Wesseling am 03.06.2018\nHector ist ein lieber Kerl und vielen Lesern bereits bekannt durch seine vorigen Erlebnisse und Geschichten.\nFür mich war es das zweite Buch, vor vielen Jahren habe ich schon mal mit Hector auf Reise begeben, aber ich glaube ich damals zu jung um ihn zu verstehen und zu begreifen.\nHeute bin ich mir sicher, dass ich mich auch den anderen Geschichten widmen möchte, aus Interesse, nicht weil ich das Gefühl hatte, mir fehlt irgendwas an Vorwissen für's Verständnis.\nHector ist etwas in die Jahre gekommen und Stillstand, grauer Alltag in sein Leben gezogen. Er lebt in Frankreich und hat dort bereits seit 20 Jahren seine Praxis als Psychiater und Psychotherapeut. Er wirkt nicht nur privat, sondern auch beruflich ausgebrannt und müde, eine kleine Flamme brennt noch, er besucht Fortbildungen für…mehr\nHector ist etwas in die Jahre gekommen und Stillstand, grauer Alltag in sein Leben gezogen. Er lebt in Frankreich und hat dort bereits seit 20 Jahren seine Praxis als Psychiater und Psychotherapeut. Er wirkt nicht nur privat, sondern auch beruflich ausgebrannt und müde, eine kleine Flamme brennt noch, er besucht Fortbildungen für neue Behandlungsmöglichkeiten, aber dennoch hat er das Gefühl nicht mehr vorwärts zu kommen und seinen Patienten nicht mehr so helfen zu können, wie er es sich wünscht und wie es vor Jahren noch funktionierte. Hector spielt sogar mit dem Gedanken, die Tabletten, die er seinen Patienten verschreibt selber zu nehmen.\nSeit vielen Jahren ist Hector mit Clara verheiratet, sie haben gemeinsame Kinder, die mittlerweile alle das Haus verlassen haben und auch Clara ist nicht bei Hector in Frankreich, sondern seit einigen Jahren beruflich in den USA und um Kontakt zu halten skypen sie und zu Feiertagen und Urlauben sehen sie sich.\nBei einem dieser Gespräche über Skype stellt Clara eine Frage, die Hector den Boden unter den Füßen wegzieht und ihn zwingt aus seiner Passivität heraus zu kommen, denn Clara stellt ihre Ehe in Frage und ob sie überhaupt noch ein Paar sind.\nUm seiner persönlichen Sackgasse zu entkommen und klarer sehen zu können, beschließt Hector seine drei besten Freunde zu besuchen und verordnet sich als Therapie statt der Tabletten Gespräche mit den dreien, die sein Leben teils schon seit der Schulzeit begleiten.\nUm die drei zu treffen muss er andere Kontinente bereisen, denn sie leben nicht in Frankreich und dies zeigt sehr schön, dass Nähe keine Frage von Distanz ist.\nDie Journalistin Geraldine begleitet Hector ungeplant auf dieser Reise und nicht nur mit seinen Freunden, sondern auch mit Geraldine möchte er rosa Brillen finden, Brillen durch die man gedanklich schauen kann um seinen Blick zu ändern und Dinge anders zu sehen.\nAm Ende dieser Reise hat er fremde Länder kennengelernt, sehr viel erlebt, viele Eindrücke gewonnen und auch eine Lösung für seine privaten und beruflichen Probleme gefunden.\nPsychologie sehr leicht verständlich und in Romanform aufgezeigt, dass die Lösung für Probleme oftmals direkt vor unseren Füßen liegt und der Wechsel des Blickwechsels vieles in einem anderen Lich erscheinen lässt, man wieder klarer sieht, wo vorher Dunkelheit und Nebel waren. Dies benötigt Mut sich manchen Ängsten zu stellen und Veränderung der Lebensumstände zuzulassen. Jedoch ist Nichthandeln eben auch eine Handlung.\nUnsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle, sind unsere Gedanken dunkel und traurig, sind es unsere Gefühle auch.\nHector ist kein Pessimist, doch in Fallgruben, die menschlich sind stolpert auch er und sieht manchmal schwarz und verrennt sich auch manchmal in düstere Gedanken und somit negativen Gefühlen.\nEin ruhiges Buch mit viel Aussagekraft, schnelles Lesen ist aufgrund der einfachen und flüssigen Schreibweise möglich, aber nicht empfehlenswert, denn so übersieht man eventuell so einiges, vieles was man selber mit- und übernehmen kann in sein Leben und vielleicht sogar hilfreich ist, weil man sich selber verrannt hat, es an Zuversicht und Hoffnung, den Glauben an Licht und Sonne mangelt.\nEine klare Leseempfehlung für mehr klare Sicht, Sonne und Zuversicht im eigenen Leben.


Vorbericht 1. Herren Emlichheim-THC\nBericht Jahreshauptversammlung 2018\nBericht Jahreshauptversammlung 2017\nOffizieller Empfang zum 50. Jubiläum\nSpiel- und Sportfest zum 50. Jubiläum\nChronik des THC\nVideo RTF 2016\nFotos RTF 2019\nKinder in Bewegung Archiv\nHammerspiel wartet am Sonntag auf den THC Westerkappeln\nDas letzte Punktspiel des Jahres hat es in sich. Der THC Westerkappeln erwartet den Topfavoriten der Handball-Landesklasse. Ein echte Hammeraufgabe fü...\nTHC bringt knappen Sieg über die Zeit\nEs war am Ende ein hartes Stück Arbeit, ehe die Handballer des THC Westerkappeln am Samstagabend sich über zwei Punkte freuen durften. Mit 26:25 (17:1...\n2. Herren gewinnt nach spannendem Spiel\nAm Samstag hatten die 2. Herren die 3. Herren aus Georgsmarienhütte zu Gast. Mit einem knappen 22:21 konnten die 2 Punkte in Westerkappeln bleiben.Mit...\nGelungenes Nikolausturnier 2019\nDas diesjährige Nikolausturnier fand am 06.12.2019 mit über 80 Teilnehmern in der Dreifachsporthalle statt. Von 17:00 - 19:00 Uhr spielten sieben Mann...\nTHC tritt stark ersatzgeschwächt an\nDer Blick auf die Tabelle der Handball-Landesklasse Weser-Ems sagt, das stehen sich am Samstagabend in der Westerkappelner Sporthalle zwei Mannschafte...\nSieg der weiblichen C Jugend\nAm vergangenen Sonntag sind die Mädels aus Dodesheide zu Gast in Westerkappeln gewesen. Bereits in der ersten Halbzeit haben die Westerkappelner Mädch...\nTHC Westerkappeln will Erfolgsserie weiter ausbauen\nDie Handballer des THC Westerkappeln befinden sich auf dem aufsteigenden Ast. Ihren aktuellen Erfolgsweg wollen sie auch beim Tabellensiebten HSG Osna...\nStarkes Rückspiel gegen TSV Wallenhorst.\nNach einer 24:04 Pleite im Hinspiel gegen den TSV Wallenhorst gingen die Mädchen mit einem eher kritischen Gefühl ins Spiel. Aber die Mädels zeigten ...\nD Jugend gewinnt gegen Melle\nAm Samstag Nachmittag trat die D-Jugend zu Hause gegen die 2. Mannschaft aus Melle an. Schon nach kurzer Zeit konnten die Jungs gegen den ersatzgeschw...\nJSG wird der Favoritenrolle erst in Halbzeit zwei gerecht\nAm vergangenen Sonntag gastierte der Tabellenletzte aus Bad Iburg vor heimischer Kulisse. Während die Gäste aus Bad Iburg bisher ohne Sieg auf dem let...\nSieg soll für Initialzündung sorgen\n?Wie fühlt sich eigentlich ein Sieg an?? Diese Frage treibt aktuell die Handballer des THC Westerkappeln um und beschäftigt Trainer Holger Helmich und sein Team auch vor dem morgigen Auswärstsspiel (15 Uhr) beim Tabellendrittletzten SCU Emlichheim. Wie sich ein Sieg anfühlt, das konnten die Westerkappelner in der laufenden Saison nur einmal erleben, am ersten Spiel gelang gegen das aktuelle Tabellenschlusslicht RW Damme II bis auf den Tag der einzige Erfolg. Danach folgten bis zum vergangenen Samstag in Georgsmarienhütte sieben Niederlage in Folge. Was das bedeutet, sollte allen mindestens seit GM-Hütte klar sein: der THC steck ganz tief im Abstiegsstrudel. Um da wieder heraus zu kommen, muss möglichst schnell gepunktet werden.\nVerunsicherung hat die Spieler des THC voll im Griff. Das zeigte nicht zuletzt die Partie beim Aufsteiger in GM-Hütte. ?Teilweise drängt sich der Eindruck auf, dass die Spieler Zweifel am eigenen Spiel haben?, glaubt Holger Helmich. Auch kräftemäßig ist es nicht sonderlich gut um die THCler bestellt. Das könnte eine Folge davon sein, dass von Saisonbeginn an immer wieder Spieler verletzt ausgefallen sind. Praktisch nie konnte der Trainer seine Wunschformation aufbieten. Von einem eingespielten Team sind die Westerkappelner daher weit entfernt. Dazu beigetragen haben aber auch die häufigen Spielpausen, sei es durch die Herbstferien oder kurzfristige Spielverlegungen. Mit dem SCU Emlichheim erwartet den THC am morgigen Sonntag ein Gegner, der fast auf Augenhöhe zu sein scheint. Der SCU durfte allerdings schon zweimal feststellen, wie sich ein Sieg anfühlt. Aber Emlichheim hat auch ? bei einem ausgetragenen Spiel mehr ? schon sieben Mal verloren. Vor einer Woche jedoch gelang der zweite Saisonsieg, gegen Schlusslicht Damme.\nIn Emlichheim müssen endlich die die vielen individuellen Fehler spürbar minimiert werden. ?Wir müssen die negativen Erfahrungen der letzten Spiele verarbeiten und optimal vorbereitet in das Spiel gegen Emlichheim gehen?, sagte THC-Coach Holger Helmich nach der Niederlage in GM-Hütte. ?Ein Sieg in der jetzigen Situation wird hoffentlich die Initialzündung für weitere erfolgreiche Spiele sein?, offenbart Helmich weiter Hoffnung. Nun denn, vielleicht wissen die Westerkappelner ja morgen Nachmittag wieder wie sich ein Sieg anfühlt. Und sind damit wieder auf den Geschmack gekommen !\nErstellt: 06. Dezember 2008\nNiederlage gegen Tabellenzweiten\nSieg und Niederlage gegen SG Teuto\nBei Instagram teilen\nBeitrittserklärung Handball 5.737\nmännliche A-Jugend 2015/2016 4.971\nHandball/Mannschaftsfotos Saison 2015 2016\nmännliche E-Jugend 1 2015/2016 4.809\nmännliche E-Jugend 2 2015/2016 4.685\nBeitrittserklärung Selbstverteidigung 2.272\nFormular Förderkreis 2.082\nKarte Bergtraining JPG Datei 2.056\nBeitrittserklärung Radsport 2.000\nDie letzten Downloads\nTHC Handball Hymne MP3 Format\nE-Jugend Saison 2018/2019\nHandball/Mannschaftsfotos Saison 2018 2019\nB-Jugend Saison 2018/2019\n2. D-Jugend Saison 2018/2019\nC-Jugend Saison 2018/2019\n1. D-Jugend Saison 2018/2019\n© THC Westerkappeln e.V. 2019