Publiziert am 12.12.2019 von Akinom\nUnd gegen Ende gibt es noch ein etwas kniffeligeres 3-teiliges Puzzle. Bitte mehr von dieser Reihe!! Februar selbst der aussichtslosesten Fährte dicht auf der Spur! Februar Pressemitteilung Hoffnungslos vertrackte Fälle, falsche Fährten und unerklärliche Ereignisse sorgen selbst bei geübten Meisterdetektiven für rauchende Köpfe. Beim ersten Mal spielen hatte ich natürlich Mühe,aber positiv gedacht,bei Wiederholung wird das Spiel sicher verständlicher,soll heissen ich habe schon "Vorkenntnisse". Ich bin daher nicht jeden Tag stundenlag hier im Forum unterwegs. Um die Bereinigung möchlichst effektiv und schnell gestalten zu können, bitte ich um Beachtung der folgenden Hinweise: Falls wir Hinweise auf illegal erworbene Software finden, werden wir den Support unterbrechen bis jegliche Art von illegaler Software vom Rechner entfernt wurde. Hidden Expedition: König Salomons Krone Wieder an Bord ist unsere H. Höchste Zeit für das Hidden Expedition-Team, sich auf eine spannende Expedition zu begeben, um sich ein weiteres Mal den zwielichtigen Robideaux in den Weg zu stellen! Die Handlung und die Grafik hat mich echt schon an einen Hollywood-film erinnert. Spannend wie ein Abenteuer-Film. Die Minispiele sind liebevollst verpackt und manchmal ganz schön kniffelig! Dieses Schmuckstück ist nämlich in der Lage, jeden Menschen, der sie trägt, in den Herrscher der Welt zu verwandeln — Grund genug für deinen Widersacher, die Bruchstücke aufzuspüren und sie seinem verrückten Boss zuzuspielen.\nBonuskapitel usw. Ihr letztes Lebenszeichen ist ein Hilferuf an die Mystery Trackers-Detektive, die nun herausfinden müssen, was mit Emily geschehen ist und welche seltsamen Mächte Raincliff fest im Griff zu haben scheinen. Es ist möglich, alle zu erlangen, aber halt nicht so einfach. Tobi P braucht mich wieder. Die Geschichte ist so fesselnd, dass man gar nicht aufhören kann und ständig weiterspielen will. Solltest du Probleme haben, stoppe mit deiner Bearbeitung und beschreibe mir dein Problem so gut es geht. Denn H. Das Bonus-Kapitel ist eine zusätzliche Geschichte. Ich bin daher nicht jeden Tag stundenlag hier im Forum unterwegs. Die Geschichte war auch eher lahm — von den WB ganz zu schweigen! Die Hintergrundmusik wenn welche da sein sollte ist so hintergründig, dass ich sie vor lauter Abenteuer gar nicht bemerkt habe. Denn immer nur nach Liste ist mir auf Dauer zu langweilig.\nAvec Hidden Expedition: König Salomons Krone Sammleredition\nWieder an Bord ist unsere H. Spannend wie ein Abenteuer-Film. Die Hintergrundmusik wenn welche da sein sollte ist so hintergründig, dass ich sie vor lauter Abenteuer gar nicht bemerkt habe. Tolle, abwechslungsreiche und realistische Locations und nette Rätsel. Februar Pressemitteilung Hoffnungslos vertrackte Fälle, falsche Fährten und unerklärliche Ereignisse sorgen selbst bei geübten Meisterdetektiven für rauchende Köpfe. Wirst du diesen gefährlichen Plan vereiteln und die Welt damit vor der Kontrolle eines Wahnsinnigen schützen können? Ich bin daher nicht jeden Tag stundenlag hier im Forum unterwegs. Da es eine The Tiny Bang Story ist, gibt es wieder Auszeichnungen und verschiedene Extras. Die Suche führt uns zu verschiedensten Orten der Welt — und überall haben wir massig zu tun, um einerseits unseren Job zu erledigen und andererseits Salo,ons Schurken zu entkommen. Wenn sich dazu noch übernatürliche Artefakte, unsichtbare Mächte und scheinbar unaufhaltsame Antagonisten gesellen, scheint jegliche Sammlrredition zum Scheitern verurteilt. Nun zu König Salomons Krone, Da haben wir als Agent Sammleredigion alle Hände voll zu Salmons, zumal man uns auch ausschalten will. P braucht mich wieder. Die Minigames sind besser damit meine ich schwierigerals beim Hope-Diamanten, aber es finden sich keine Kopfnüsse darunter.\nDanke für deine Mitarbeit! Doch warum sollte Rosa dieses Verbrechen begehen und damit die Zerstörung der ganzen Stadt riskieren? Fast schon wieder ein ganzes neues Spiel! Auf der Suche nach Hinweisen findest du dich im Frachtraum wieder, wo du nach kurzer Zeit von deinem Widersacher entdeckt und aus dem Flugzeug geworfen wirst — selbstverständlich ohne Fallschirm. Denn H. Auch die in den WB versteckten Chamäleonobjekte können so gefunden werden. Als kleinen Gack hat "Eipix" auch noch fast alle Extras mit einem einfachen Minigame "verschlüsselt". Bonuskapitel, Souveniersuche, Suche nach entgangenen Sammelobjekten Wird sich durch ihre Nachforschungen der Verdacht gegen James bestätigen oder kann seine Unschuld bewiesen und der wahre Täter entlarvt werden? Wie schon beim genialen Vorgänger Smithsonian Hope Diamond Steckt auch hier ein Körnchen Wahrheit in der Geschichte: die Monomachos-Krone wurde tatsächlich von König Salomon getragen, von ihm auch versteckt und Jahrhunderte später von einem Bauern gefunden und in 4 Teilen verkauft Hier sind sie aber sehr gut. Die Zeiten sind ja auch vorbei. Um die Bereinigung möchlichst effektiv und schnell gestalten zu können, bitte ich um Beachtung der folgenden Hinweise: Falls wir Hinweise auf illegal erworbene Software finden, werden wir den Support unterbrechen bis jegliche Art von illegaler Software vom Rechner entfernt wurde. Bitte mehr von dieser Reihe!!\nHier sind sie aber sehr gut. Die Sicherheitsprogramme können aufgrund eines bestimmten Programmverhaltens nicht zwischen "gut" oder "böse" unterscheiden und schlagen Alarm. Gott sei Dank gibt es auch eine Kartenfunktion, die einem das viele Gerenne erspart. Hier hat Hidden Expedition nochmal nachgelegt. Die Story ist spannend und es kommt garantiert Hodden Langeweile auf. Bonuskapitel, Souveniersuche, Suche nach entgangenen Sammelobjekten Danke Big Fish für die deutsche Übersetzung.\nSpielen, natürlich. Um die Bereinigung möchlichst effektiv und schnell gestalten zu können, bitte ich um Beachtung der folgenden Hinweise: Falls wir Hinweise auf illegal erworbene Software finden, werden wir den Support unterbrechen bis jegliche Art von illegaler Software vom Rechner entfernt wurde. In der Regel antworte ich dir innerhalb von 24 Stunden, oft sogar wesentlich schneller. Hidden Expedition: König Salomons Krone Mal eine tolle Zeit hinzulegen - daher ist auch das Wiederspielen sehr praktisch für die Auszeichnung. Also, meine Probestunde ist rum, ich befinde mich immer noch im Abenteuermodus und will wissen, wie es weiter geht. Wenn alles stimmt Danke Big Fish für die deutsche Übersetzung. Ausschlaggebend sind dabei Treffsicherheit und Zeit. Kein Wunder also, dass die Verbrecherfamilie Robideaux, nachdem sie bei ihrem letzten Beutezug bereits ein Teilstück des Artefakts ergattern konnte, sich nicht lange bitten lässt und zur Jagd auf die restlichen Splitter bläst. Die Sicherheitsprogramme können aufgrund eines bestimmten Programmverhaltens nicht zwischen "gut" oder "böse" unterscheiden und schlagen Alarm. Zudem hättest du dir das Eröffnen eines Themas in diesem Fall auch gleich sparen können, wenn du dann doch wieder alleine rumhantierst. Eine sehr nette Idee ist auch die H. Höchste Zeit für das Hidden Expedition-Team, sich auf eine spannende Expedition zu begeben, um sich ein weiteres Mal den zwielichtigen Robideaux in den Weg zu stellen! Alle Such- und Sammelobjekt ziehen sich übrigens bis ins Bonuskapitel.\nDas Bonus-Kapitel ist eine zusätzliche Geschichte. Ich bewerte hier nur die Probezeit, die ich jedem empfehle. P braucht mich wieder. Aber natürlich werden wir immer gerettet, oder erhalten sonstige Hilfe. Danke Big Fish für die deutsche Übersetzung.\nGanz interessant fand ich auch die Infokarten. Es werden Zahlenkombinationen auf einem Zahlenfeld gefunden. Eine mysteriöse Krankheit hat bereits mehrere Opfer gefordert, und jeder der Grays könnte der nächste sein. Ungläubig und von seiner Unschuld überzeugt, macht sich seine Tante auf die Suche nach Beweisen, um James vor dem Henker zu retten.\nDie Suche führt uns zu verschiedensten Orten der Welt — und überall haben wir massig zu tun, um einerseits unseren Job zu erledigen und andererseits den Schurken zu entkommen. Wieder an Bord ist unsere H. Doch warum sollte Rosa dieses Verbrechen begehen und damit die Zerstörung der ganzen Stadt riskieren? Ich bin Agentin in Not,soll heissen manche Leute mögen mich so gar nicht und benutzen mich als Köder, ich muss wieder viel erledigen, um meine Aufgabe zu machen.\nDas ist hier nicht anders: insgesamt 31 Stück, wobei sich darunter 4 geheime Auszeichnungen also ohne Beschreibung befinden kann man aber im englischen Big-Fish Forum nachlesen. Ihr letztes Lebenszeichen ist ein Hilferuf an die Mystery Trackers-Detektive, die nun herausfinden müssen, was mit Emily geschehen ist und welche seltsamen Mächte Raincliff fest im Griff zu haben scheinen. Grim Tales: Die Vergeltung Bis die Tage Für mich der schwächste Teil der Hidden Expedition-Reihe!\nUnd gegen Ende gibt es noch ein etwas kniffeligeres 3-teiliges Puzzle. Für mich der schwächste Teil der Hidden Expedition-Reihe! Ausschlaggebend sind dabei Treffsicherheit und Zeit.\nBitte arbeite so lange mit mir zusammen, bis ich dir sage, dass wir fertig sind und dein Rechner "sauber" ist. Wenn sich dazu noch übernatürliche Artefakte, unsichtbare Mächte und scheinbar unaufhaltsame Antagonisten gesellen, scheint jegliche Untersuchung zum Scheitern verurteilt. Die Geschichte ist so fesselnd, dass man gar nicht aufhören kann und ständig weiterspielen will. Die Minispiele sind liebevollst verpackt und manchmal ganz schön kniffelig! Solltest du Probleme haben, stoppe mit deiner Bearbeitung und beschreibe mir dein Problem so gut es geht.\nPer Pfeil wird eine Figur durch ein Labyrinth geleitet, wobei man nicht die eigene Sicht berücksichtigen muss, sondern die der Figur. Grim Tales: Die Vergeltung Ich bin Agentin in Not,soll heissen manche Leute mögen mich so gar nicht und benutzen mich als Köder, ich muss wieder viel erledigen, um meine Aufgabe zu machen.\nUngläubig und von seiner Unschuld überzeugt, macht sich seine Tante auf die Suche nach Beweisen, um James vor dem Henker zu retten. Ich bin daher nicht jeden Tag stundenlag hier im Forum unterwegs. Die Story ist spannend und es kommt garantiert keine Langeweile auf. Eine ausführlichere Bewertung gibt es von Majageorg und DoroFee. Du brauchst eine schnelle Hand und einen noch schnelleren Verstand, aber die Belohnung, den Unterdrückten zu helfen, macht Deine Mission jeden herausfordernden Schritt wert.\nUnd als Top-Bonus die "Fact-"Karten. Da ich vorweg die Handlung nicht wusste,habe ich das Handbuch zur Hilfe genommen. Februar Pressemitteilung Hoffnungslos vertrackte Fälle, falsche Fährten und unerklärliche Ereignisse sorgen selbst bei geübten Meisterdetektiven für rauchende Köpfe.\nAber das lässt sich ja alles ganz leicht feststellen Der Tipp lädt schnell auf und transportiert uns zu den Orten, wo was zu tun ist. Dadurch ist es natürlich sehr schwer, beim 1. Klicke im Editor auf das -Symbol. Hier hat Hidden Expedition nochmal nachgelegt.


Spielautomat Imperial Wars kostenlos - 6777+ Automaten\nKostenlose Imperial Wars Spielautomat\n(13 Stimmen, Durchschnittlich: 4,54 von 5)\nKostenlose spielautomat Imperial Wars is loading...\nImperial Wars - Kostenloser Spielautomat Review\nWenn Sie es lieben, Spielautomaten mit Kriegsthema zu spielen, dann können Sie sich auch für den kostenlosen Spielautomaten Imperial Wars entscheiden. Das Spiel besteht aus 5 Walzen, die mit aristokratischen Symbolen geschmückt sind. Das Spiel ist ein Angebot von EGT, bei dem Sie durch die Aktivierung von bis zu 20 Gewinnlinien Ihre Einsätze platzieren und spannende Geldpreise gewinnen können. Dieser kostenlose Casino-Spielautomat von EGT ermöglicht es Ihnen, sich an die Eroberungen des ehrgeizigen Königs von Frankreich, Napoleon Bonaparte, zu erinnern. Das Spiel wurde mit coolen Grafiken und einem überwältigenden Soundtrack entwickelt.\nDer Triumphbogen fungiert als Wild-Symbol und ersetzt andere Symbole, ausgenommen der ägyptische Sphinx, dem Symbol für Extra-Drehs und dem Kanonen-Symbol. Das Kanonen-Symbol ist das Scatter-Symbol, welches die Freispiele auslöst. Napoleon bietet bis zu 20.000 Münzen, wenn Sie fünf dieser Symbole in passender Position landen. Seine Königin Josephine verhilft Ihnen zu Gewinnen von bis zu 10.000 Münzen, wenn Sie fünf solcher Symbole sammeln. Weitere wertvolle Symbole sind das Segelschiff, die Soldaten, die mit Kanonen schießen, usw.\nDie Gamble-Funktion hilft bei der Gewinnverdoppelung\nDer Spielautomat Imperial Wars verfügt über eine benutzerfreundliche Schnittstelle. Die Freispiel-Funktion und der Jackpotkarten-Mysterious-Bonus machen richtig Spaß.\nTagged Casino SpielautomatenCasino Spielautomaten spieleGeldspielautomatKostenlose Casino AutomatenspieleKostenlose Casino SpielautomatenKostenlose geldspielautomaten onlineKostenlose Online AutomatenKostenlose Spielautomaten ohne DownloadKostenlose Spielautomaten ohne RegistrierungKostenlose Spielautomaten zum SpaßSpielautomaten kostenlosSpielautomaten kostenlos spielenSpielautomaten ohne Einzahlung


Die ersten Zähne kommen: Was Babys jetzt hilft | Geuther\nZahnen ist anstrengend. Für Babys und auch für die Eltern. Meist geht es irgendwann rund um den 6. Lebensmonat los und dauert in der Regel bis etwa zum 3. Geburtstag des Kindes. In dieser Zeitspanne brechen die 20 Zähne des Milchgebisses schubweise durch.\nAngelegt sind die Milchzähne aber schon lange vor der Geburt. Sie „sitzen“ im Kieferknochen und warten, bis ihre Zeit endlich gekommen ist. Den Anfang machen fast immer die beiden mittleren Zähne im Unterkiefer. Auf sie folgen die oberen Schneidezähne und dann jeweils die Zähne links und rechts davon. Ist dieser erste Schub geschafft, fehlen noch die Eck- und die Backenzähne. Rund um den ersten Geburtstag herum ist es Zeit für die vorderen Backenzähne und anschließend für die Eckzähne. Als Nachzügler erscheinen dann mit zweieinhalb bis drei Jahren noch die hinteren Backenzähne. Herzlichen Glückwunsch, denn jetzt ist das Milchgebiss endlich komplett!\nEs gilt also, eine ganz schön lange Zeitspanne immer wieder Schmerzen auszuhalten. Doch keine Angst: Nicht alle Kinder tun sich gleich schwer mit dem Zähne-Bekommen. Bei manchen passiert es auch ganz nebenbei. Und selbst wenn die ersten Zähne manchmal große Probleme machen, muss das nicht für alle 20 gelten.\nAutsch! Häufige Symptome beim Zahnen\nGerade beim ersten Kind tun Eltern sich häufig schwer, bestimmte Verhaltensweisen ihres Kindes richtig zu deuten. Ist das Baby heute einfach so quengelig, wird es krank oder tut ihm etwas weh? Quengeln ansonsten ausgeglichene Babys plötzlich mehrere Tage hintereinander, stecken sie häufig ihre Finger oder die ganze Hand in den Mund und haben sie vermehrten Speichelfluss, dann gibt es keinen Zweifel: Die ersten Zähne haben sich auf dem Weg gemacht und wollen endlich Tageslicht sehen.\nWeitere typische Symptome zahnender Kinder sind:\nein roter Ausschlag rund um den Mund\nleichtes Fieber, manchmal gepaart mit Durchfall\ngroßes Nähe- und Kuschelbedürfnis.\nWas Babys jetzt hilft: Zahnungsbeschwerden lindern\nZwar klappt es leider nicht, das Zahnen zu beschleunigen, zum Glück sind Babys, Eltern und Geschwisterkinder den Zahnungsschmerzen der kleinsten Familienmitglieder trotzdem nicht hilflos ausgeliefert. Denn: Es gibt eine ganze Reihe an erprobten Zahnungshilfen, die die Symptome lindern können. Was dem einzelnen Baby hilft, findet man am besten durch Ausprobieren heraus – und durch genaues Beobachten des Babys. Das nämlich weiß am besten, was ihm guttut. So beißt und lutscht es beim Zahnen gerne auf allem herum, was ihm zwischen die Finger kommt: Angefangen bei den eigenen Fingern und Händen über Löffel und Spielsachen bis hin zu harten Brotstücken oder festem Gemüse. Wer Angst hat, dass bei Lebensmitteln Stücke abbrechen und das Baby sich daran verschluckt, kann spezielle Beißringe z.B. aus Naturkautschuk besorgen. Diese besitzen meist eine genoppte Oberfläche, die das Zahnfleisch beim Darauf-Herumbeißen angenehm massiert. Kühl-Beißringe besitzen mit Wasser oder Eisgel gefüllte Kammern und können im Kühlschrank (bitte nie im Gefrierfach!) vorgekühlt werden. Das verstärkt ihre positive Wirkung, denn durch die Kälte wird das Zahnfleisch weniger durchblutet und die Schwellung kann abklingen. Einen ähnlichen Effekt erreicht man mit einer sanften Zahnfleischmassage. Dafür gibt es in der Apotheke oder Drogerie genoppte Fingerlinge, mit denen Sie sanft die schmerzenden Zahnleisten massieren können.\nWeitere Hilfsmittel zur Linderung von Zahnungsbeschwerden sind:\nKamillentee: Kamille wirkt beruhigend und gleichzeitig entzündungshemmend. Das Baby trinkt den ungesüßten (!) Tee am besten aus einem Fläschchen oder es bekommt den Tee mit einem Tuch oder Wattepad sanft auf das Zahnfleisch massiert. Eine ähnlich positive Wirkung hat auch Salbeitee.\nKalte Waschlappen sind eine tolle Ablenkung, denn sie kühlen und lindern damit den Schmerz. Darüber hinaus sind Babys durch das Saugen von Flüssigkeit zusätzlich beschäftigt und vergessen die Schmerzen oft für eine Weile. Auch gekühlte Lebensmittel wie z.B. ein Stück Gurke oder Apfel erfüllen einen ähnlichen Zweck, sind aber eher für schon etwas ältere Kinder geeignet. Hier müssen Sie unbedingt darauf achten, dass sich Kinder nicht an abgebissenen Stücken verschlucken!\nLokale Betäubungsgels werden mit sanftem Druck auf die Kauleisten massiert und sind vor allem bei starken Schmerzen oder in der Nacht eine große Hilfe, denn sie verschaffen schnell Linderung. Erhältlich sind sie in der Apotheke oder Drogerie. Vor der ersten Anwendung empfiehlt es sich jedoch, zunächst kinderärztlichen Rat einzuholen.\nHomöopathie: Die einen schwören darauf, für die anderen ist sie kompletter Unfug. Obwohl es bis heute keinen wissenschaftlichen Nachweis für die Wirkung von sog. Globuli gibt, scheinen sie doch manchen Kindern zu helfen, ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Lassen Sie sich dazu am besten von Ihrer Hebamme oder einem/r Heilpraktiker/in beraten!\nNähe spendet Trost und hilft immer. Nehmen Sie Ihr Kind noch öfter als sonst auf den Arm, wiegen Sie es sanft und lassen Sie es spüren, dass Sie für es da sind!\nFrüh übt sich: Zeit für die erste Zahnpflege!\nSobald das erste Mausezähnchen zu sehen ist, wird es auch Zeit zum Zähneputzen. Der Milchzucker aus der Milch, der Fruchtzucker aus Obst oder Apfelschorle oder zugesetzter Zucker in so manchem Babybrei oder Keks setzen den kleinen Zähnen zu. Am besten also, die Kinder werden von Anfang an an die tägliche Zahnputzroutine gewöhnt. So haben Bakterien keine Chance und Karies kann vermieden werden. Für den Anfang genügt in der Regel eine einfache Fingerzahnbürste aus der Apotheke, mit denen die kleinen Zähne zweimal täglich vorsichtig abgebürstet und gleichzeitig das Zahnfleisch sanft massiert wird. Sind schon mehr Zähne da und möchte das Kind selbst mitputzen, wird es Zeit für die erste Zahnbürste und die erste Zahncreme: Hier sollten Sie unbedingt auf weiche Borsten und einen gut greifbaren Griff achten. Auch für den ersten Besuch beim Zahnarzt ist jetzt die Zeit gekommen.\nSind alle Zähne schließlich da, haben Sie und Ihr Kind erstmal einige Zeit Ruhe, bis dann etwa ab dem Schulalter die Milchzähne auszufallen beginnen, und sich die ersten bleibenden Zähne ankündigen. Auch hier haben meist die Schneidezähne die Nase vorn. Was für ein Glück aber, dass dieser Zahnwechsel nicht mehr mit solchen Schmerzen verbunden ist!


Nike Sportswear »AIR FORCE 1 LE (GS)« Sneaker | OTTO\nAufprallschutz dank Air-Technologie\nDie Sneaker »AIR FORCE 1 LE (GS)« von Nike Sportswear werden zu den neuen Lieblingsschuhen. Damit die Sohle dämpfen und Stöße beim Laufen und Springen reduzieren kann, komprimiert die Air-Technologie Luft in einer robusten sowie flexiblen Kammer. Egal ob mit einer ganz ausgefallenen Gitterschnürung oder klassisch über Kreuz — der Schuh sitzt bequem.\nDas Obermaterial aus Leder ist hochwertig und sehr langlebig. Die Gummi-Sohle der Sneaker ist leicht profiliert und sorgt für mehr Rutschfestigkeit.\nDrachen steigen lassen, Kastanien sammeln gehen oder mit Kreide malen — für den Draußen-Spaß ist der Griff zu einer Latzhose und Jersey-Shirt die richtige Wahl. Einen schönen Kontrast ergibt die Kombination mit einem bequemen Rüschen-Kleid. Damit ist die Kleine auch für den Kindergeburtstag gut gekleidet.\nSo flitzt dein Kind wendig und schnell auf dem Cityroller durch die Gegend — mit diesen Mädchen-Sneakern »AIR FORCE 1 LE (GS)« von Nike Sportswear.\nUnklar, ob Original.\nFür 11 von 18 Kunden hilfreich. 11 von 18 Kunden finden diese Bewertung hilfreich.\nIch bin verwirrt. Der Schuh kam in einem braunen Schuhkarton ohne jegliche Aufschrift (kein Original-Karton!) an. Der Schuh weißt Mängel auf: starke Kleberückstände an den Seiten, zerfranste Nähte, bereits brüchige Nahtstellen. Zudem sind die Schnürsenkel nicht rein-weiß, wie der Schuh selbst, sondern leicht gelb / beige vergilbt. Für mein Empfinden handelt es sich entweder um B-Ware oder Fake-Schuhe. Jedenfalls haben die Schuhe nicht die gewohnte Nike-Qualität.\nvon einer Kundin aus Schwabach 02.09.2021 Bewerteter Artikel: Größe (EU-Größen): 38 Verkäufer: Otto (GmbH & Co KG)\nSeit Jahren wollte ich diese Schuhe habe es mir endlich gegönt und bestellt und finde sie top! Sie sind sehr bequem.gute Entscheidung\nvon einer Kundin aus Frankfurt 18.09.2021 Bewerteter Artikel: Größe (EU-Größen): 36,5 Verkäufer: Otto (GmbH & Co KG)\nSehr gut Qualität, 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼\nvon Rama A. aus Duesseldorf 04.08.2021 Bewerteter Artikel: Größe (EU-Größen): 39 Verkäufer: Otto (GmbH & Co KG)


ROUNDUP/Kreise: Bundesrat will Solarkürzung stoppen - Wirtschaftsticker - FOCUS Online - Nachrichten\nInhalt bereitgestellt von ROUNDUP/Kreise: Bundesrat will Solarkürzung stoppen\nFreitag, 11.05.2012, 08:38\nEine Mehrheit für die Anrufung des Vermittlungsausschusses sei nach gescheiterten Gesprächen mit der Bundesregierung so gut wie sicher, erfuhr die Deutsche Presse-Agentur am Freitagmorgen aus Länderkreisen. Es habe kein ausreichendes Entgegenkommen der Bundesregierung für Änderungen an der geplanten Reform des Erneuerbare-Energien-Gesetzes (EEG) gegeben.Neben den rot-grün-regierten Ländern wollen demnach auch Thüringen, Berlin, Sachsen-Anhalt, Sachsen und eventuell das Saarland für ein Aufhalten der Pläne stimmen, nach denen die Förderung je nach Anlagenart um bis zu 30 Prozent gekürzt werden soll. Damit würde die Mehrheit von 35 der 69 Stimmen erreicht.Zwei Tage vor der Landtagswahl in Nordrhein-Westfalen droht Bundesumweltminister und CDU-Spitzenkandidat Norbert Röttgen damit eine Schlappe – die Anrufung des Vermittlungsausschusses ist nur mit den Stimmen einiger CDU-regierter Länder möglich. Komplett stoppen kann die Länderkammer die Pläne allerdings nicht.Im Vermittlungsausschuss könnten aber Abmilderungen durchgesetzt werden. Nach bisherigem Stand sollen die Kürzungen rückwirkend zum 1. April gelten. Wenn das Gesetz in Kraft ist, würden Kürzungen rückwirkend bei den Zahlungen an Solarstromproduzenten verrechnet.\nSchreiben Sie hier Ihren Kommentar zum Artikel: ROUNDUP/Kreise - Bundesrat will Solarkürzung stoppen\nUNTERNEHMEN vom 05.07.2013 – 15.15 UhrROUNDUP 2: Conergy meldet Insolvenz an – Krise der Solarbranche geht weiterHAMBURG – Die Solarkrise hat ihr nächstes Opfer: Das Hamburger Unternehmen Conergy ist überschuldet. »\nSie befinden sich hier: Finanzen > Wirtschafts-News > Wirtschaftsticker > ROUNDUP/Kreise: Bundesrat will Solarkürzung stoppen\ndpa/Julian Stratenschulte, AFP, dpa/Marijan Murat, dpa/Rainer Jensen, Sebastian Sperr


Giersch loswerden | freudengarten\nDer Giersch – das Lieblingsunkraut der Deutschen\nEs gibt unzählige Unkräuter, die uns auf die Nerven gehen. Da gibt es die Quecke oder die Ackerwinde, aber der Giersch ist der König. Problematisch wird er, wenn er sich in Staudenbeeten ausbreitet. Die Rhizome wachsen in die Wurzeln der Stauden rein und es sieht so aus, als ob der Gärtner hier verloren hat.\nKenne deinen Feind – der Giersch\nZu finden ist der Giersch (Aegopodium podagraria) hauptsächlich in Europa und Asien. Er vermehrt sich stark über unterirdische Rhizome und Versamung. Er ist in der Regel 30 cm hoch bei uns, er kann aber durchaus auch eine Höhe von einem Meter schaffen. Typisch sind die kantig gefurchten Stängel und dieses typische Gierscharoma, was mich irgendwie an den Holunderschnittgeruch erinnert. Er liebt schwere, nährstoff- und humusreiche Böden, bevorzugt im lichten Schatten. Hier streckt er seine Rhizome in die ganze Welt hinaus und aus der Erde guckt ein Gierschteppich, der sich auch noch gerne aussamt. Viel Spaß.\nBekämpfung vom Giersch – was nicht geht\nWas gar nicht geht sind Hausfrauentipps – ich nenn sie mal so. Im Internet finde ich regelmäßig Tipps wie Essig, Salz oder Unkrautvernichter.\nUnkrautvernichter geht gar nicht, denn ein Mittel kann nicht zwischen gut und böse unterscheiden. Auch wenn auf der Packung “Gierschvernichter” steht, wenn das Mittel auf Kulturpflanzen fällt, ist die Pflanze dahin.\nUnd Unkrautvernichter sind sowas von out – ja out. Oldschool, altmodisch und spießig. Der Mensch hat schließlich Hände, Grips und Ausdauer und damit kann man der Gierschpflanze am Besten an den Kragen gehen.\nJa, dann gibt es noch den Tipp mit Essig und Salz. Wenn du dir deinen Boden ruinieren willst, dann machst du genau das. Nicht nur, dass es verboten ist (da kein anerkannter Unkrautvernichter), es hat lediglich einen kurzen Erfolg. Der Giersch mag eingehen, das Essig und das Salz bleiben im Boden und verhindern das Wachstum anderer Pflanzen, während nach kurzer Zeit der Giersch und Unkraut (was alles überlebt!) wieder gedeiht und blüht.\nAber jetzt – der Höhepunkt dieses Absatzes – kommt mein Lieblingstipp bzgl. der Bekämpfung von Giersch. Giersch ist ein Wildgemüse, welches tatsächlich gegessen werden kann. Und der Höhepunkt ist nicht wegen “eßbar”, ich meine es eher ironisch. Ich müsste Tonnen von Giersch essen, um ihn tatsächlich zu Leibe zu rücken, wobei er mir dann eher zu Leibe rückt.\nBekämpfung vom Giersch – was geht\nWir gehen mal vom Worst-Case aus\nDer Giersch hat sich im kompletten Garten ausgebreitet und feiert sein Alleindasein, du bist ständig den Tränen nahe, wenn du in den Garten blickst und wünscht dem Giersch die Pest an den Hals. Sehr gut, sei Gott, sei die Pest. Der kommende Herbst ist ideal um die Pest zu sein – hey ideales Halloweenkostüm by the way.\nJetzt mal positiv gesehen: Wenn du die Pest des Giersch bist, kannst du ihn jetzt vernichten und deinen Garten endlich umgestalten, so wie du ihn wolltest.\nDas erfolgreichste und einfachste Mittel ist lichtdichte Folie über den Boden zu legen. Als wir unseren Teich entfernt haben, haben wir diese Folie zum Überdecken eines Girschanzuchtsfeldes genutzt. Der August ist dafür ideal. Wenn im August ein Gierschfeld abgedeckt wird, kann dieser ein Jahr liegen bleiben. Bereits diese kurze Zeit reicht, damit ein Großteil der Gierschpflanzen das Zeitliche gesegnet haben. Und der August im kommenden Jahr ist dann ideal, um den Garten neu zu gestalten und im September können dann die neuen Stauden gepflanzt werden.\nZugegebenermaßen sieht dann das eine Jahr optisch nicht gut aus. Besuch in dieser Zeit zu empfangen wäre evtl. auch nicht so prickelnd. Aber man könnte zur Not, wenn Schwiegermutter dringend auf einen Besuch besteht, auch Pappe oder Vlies verwenden, 10 cm Rindenmulch draufschmeißen und Schlitze in die Pappe/Vlies schneiden und doch paar Stauden einpflanzen. Kübel könnte man auch draufstellen.\nDie letzte Möglichkeit ist, dass du Kartoffelbauer wirst. Ja, Kartoffel sind Unkrautvernichter, sie unterdrücken mit ihrem vielen Blattwerk das Unkraut. Zudem saugen die Kartoffeln gerne Wasser und Nährstoffe ab – und viel Wasser mit Nährstoffen liebt der Giersch. Zudem lockern Kartoffel wunderbar den Boden, also ideal für den neuen Garten. Eine weitere Konkurrenzpflanze zum Giersch ist die Elfenblume. Diese wächst auch unter Bäumen und Hecken sehr gut.\nFazit: Es ist leider so, wenn der Giersch in Staudenbeeten feiert, bleibt nur die komplette Neuanlage. Wenn du deine Stauden retten möchtest, so bleibt nur das Herausgraben der Stauden und das vorsichtige Rausziehen der Giersch-Rhizome. Die Stauden können dann für das eine Jahr in Töpfe gepflanzt werden.\nWir gehen mal vom Best-Case aus\nGlücklich kann man sich schätzen, wenn der Giersch nur mal hier und dort auftaucht. Dann heißt es rausholen. Und diese Arbeit erledigst du am Besten im zeitigen Frühjahr. Wichtig ist hierbei den Giersch nicht einfach bodennah zu kappen. Bestenfalls holst du den gesamten Rhizom raus – dieser ist reinweiß und bricht auch noch gefühlt bei jeder Berührung. Für diese Arbeit ist die Grabegabel dein Lichtschwert. Dieses Wurzelgeflecht muss raus, sonst treibt es neu wieder aus. Und das ist auch das Problem, Giersch liebt schweren Boden und dieser ist leider schwer zu beackern. Ausdauer, Mut und Stärke du jetzt brauchen. Keinesfalls solltest du den Boden jetzt hacken oder umgraben. Durch das Umgraben vermehren sich lediglich die Rhizome und es ist schlimmer wie vorher! Diese Arbeit kannst du dir sparen.\nWenn du das alles geschafft hast, darfst du dich nicht auf deinem Erfolg ausruhen. Es überleben dennoch wenige Gierschpflanzen bzw. Gierschsamen. Du solltest regelmäßig danach die Beete überprüfen und die letzten Überlebenden rausholen. Wichtig ist auch, dass du den Boden danach Bepflanzt. Die beste Konkurrenz sind Stauden und ein zugewachsener Boden – aber dennoch immer zwischen den neuen Pflanzen prüfen, ob der Giersch nicht durchgekommen ist.


Gedichte für den Zug asdf\nGedichte für den Zug\n30/04/14 Bis Juli sind die S-Bahnen und Regionalzüge der ÖBB im Bundesland Salzburg wieder als fahrende Literaturhäuser unterwegs: 19 Schülerinnen und Schüler aus Stadt und Land Salzburg haben Plakatgedichte für den Zug geschrieben.\n„poetrain“ hießt die gemeinsame Aktion von ÖBB und Literaturhaus Salzburg. Nach dem großen Erfolg der ersten poetrain-Aktion luden ÖBB und Literaturhaus Salzburg auch heuer wieder junge Menschen ein, kurze kreative Texte zu schreiben und auf Plakaten selber zu gestalteten.\nBeteiligt haben sich Schülerinnen und Schüler der HIB Saalfelden, MPG St.Rupert Bischofshofen, BG/BRG Hallein, HS Michaelbeuern, BAKIP Salzburg, Christian-Dopler-Gymnasium, PG Herz Jesu Missionare und HLW Annahof.\nDie Plakate hängen in S-Bahnen und Regionalzügen der ÖBB, die im Bundesland Salzburg verkehren.\nNeun der insgesamt zehn Plakate wurden auch in kleine Filme umgesetzt. Der jeweilige youtube-Clip kann mittels QR-Code auf iPhone oder iPad geladen werden. Zudem sind die Filme ganz ohne QR-Code unter dem Suchbegriff „poetrain 2014” auf youtube zu finden, berichtet Peter Fuschelberger vom Literaturhaus Salzburg.\nEntstanden sind Plakate und Filme in einem zweitägigen Workshop im Literaturhaus und danach in einzelnen mehrtägigen Teamarbeiten. Betreut wurden die Jugendlichen von Petra Nagenkögel (Lyrik/Text), Hans Heribert Dankl (Plakatgrafik) und den Filmemachern Hermann Peseckas, Daniel Limmer, David Neumayr und Roland Kluger.\nInitiiert, organisiert und koordiniert wurde das gesamte Projekt von Cornelius Neulinger und Wolfgang Piesch von der ÖBB gemeinsam mit Peter Fuschelberger und Walli Hochradl vom Literaturhaus. Alle mitwirkenden Jugendlichen haben von den ÖBB als Dankeschön ein Interrailticket bekommen.\nBilder: LH/ÖBB-Nadine Schachinger


16.October.2021 41.Woche 23:58:43 Uhr\nBesucher gesamt: 333.597\nLassen Sie sich von mir, einer waschechten Caputherin, zu einem Bummel durch unseren Ort einladen!\nCaputh und seine Geschichte\nDer eigenwillige Ortsname soll von dem Wort "Kopyto" hergeleitet sein, was im wendischen Sprachkreis "Huf" bedeutet. Der Caputher See hatte in alten Zeiten eine hufeisenähnliche Form. "Imagination is more important than knowledge" - Phantasie ist wichtiger als Wissen, sagte Einstein, und der war nun wirklich ein kluger Mann und hatte im übrigen noch dazu eine ganze Menge mit Caputh im Sinn.\nCaputh schlängelt sich am Ufer der Havel entlang. Obwohl die damals noch voller dicker Fische war, besaßen die Einwohner jahrhundertelang keine Fischereirechte. Dadurch aber konnte sich der Ort nur im Schneckentempo entwickeln, blieb klein und vor allem arm, denn bei dürftigem Tagelohn kann niemand groß von sich Reden machen!\nMit dem Aufblühen Berlins kam die Chance für Caputh: Wenn es nicht von der Havel leben durfte, warum dann nicht auf ihr? Der Wasserweg zwischen Berlin und Hamburg führte doch genau an den Caputher Haustüren vorbei! Dass man nicht schon längst darauf gekommen war! Also wurden Kähne gebaut, zuerst wenige und kleine, dann viele und immer größere. Damit brachte man vor allem im Glindower Raum gebrannte Ziegelsteine ins aufstrebende Berlin. Dort konnten es gar nicht genug davon sein. Glindow produzierte Unmengen und die Caputher transportierten sie! Was die Tragekiepe für die Frau war, wurde die Ziegelkarre für den Mann. Das 19. Jahrhundert war in vollem Gange und mit ihm die große Zeit der Caputher Schiffer.\nNun gab es für das Dorf kein Halten mehr. Es wuchs und wuchs und platzte aus allen Nähten. Die wirklich Reichen aber kamen ein paar Jahrzehnte später aus Berlin und bauten sich ihre Sommervillen auf dem Krähenberg und am Wasser. Aber da sie es bequem haben wollten, bauten sie auch bessere Straßen und 1923 sogar einen Bahnhof. Und davon hatten nun auch wieder die Caputher ihren Nutzen. Vor allem aber war inzwischen das Auto erfunden. Der Kahn war "out". Da war es gut, dass der Caputher Gutsbesitzer August von Thümen schon vor Jahren sein Land parzelliert und an die inzwischen zu bescheidenem Wohlstand gekommenen Caputher verpachtet hatte. Der Obstbau hatte begonnen. Der Löwenanteil der Kirschen, Erd-, Stachel- und Johannisbeeren landete allerdings in Berliner Bäuchen. Erst der 13. August 1961 machte dem ein Ende.\nNun wurde es ruhiger hier, doch der makellose Empfang des Westfernsehens und eine noch dazu schöne Umgebung aus Wasser und Wald verbunden mit der Hoffnung, in Berliner Läden das eine oder andere lang Gesuchte zu ergattern, lockten viele Urlauber aus dem "Tal der Ahnungslosen" zu uns. Seit der Wende ist es wieder ruhiger geworden, denn die Sachsen fahren nun nach Mallorca. Dafür kommen jetzt die Berliner, die davon schon die Nase voll haben. Die Jungen wollen aus ihren Betonklötzen raus und die Alten wollen sehen, ob alles noch so wunderbar wie früher ist. Wir geben uns auch große Mühe, dass das, was noch nicht wieder schön ist, bald noch schöner sein wird. Dass dabei manches über das Ziel hinaus schießt, ist traurige Tatsache. Der Wunsch vieler, sich in unserer idyllischen Gegend neu anzusiedeln, darf nicht zur Zerstörung der Idylle führen! Ich fände es schöner, wenn auch im Ortskern hier und da ein Eckchen bliebe, wo auch noch ein Löwenzahn seine Chance hat. Wer durch den Ort spazieren will, benötigt fast eine Stunde. Am Ortsausgang nach Potsdam findet er am Waldrand in der Nähe des Templiner Sees, der damals noch nicht durch einen künstlichen Damm geteilt war, Einsteins Sommerhaus. Er lebte hier von 1929 bis 1932. Auf ausgedehnten Wanderungen durchstreifte er Wald und Flur, war als einsamer Segler bekannt und viel weniger weltfremd, als allgemein angenommen wird.\nCaputh war damals wie heute beliebter Wohn- und Arbeitsplatz der Künstlerwelt. So wie sich das Havelwasser wohlig im Schwielowsee ausbreitet, bevor es seinen Weg im Flussbett wieder aufnimmt, so scheinen die stadtgeplagten Künstler hier zeitweilig Ruhe und Inspiration für ihre Arbeit gefunden zu haben. Die Havelländische Malerkolonie bewies und beweist es. Die einen kamen nur für wenige Tage, waren vielleicht nur auf der Durchreise und fühlten sich festgehalten von der Landschaft, deren Schönheit man sich erst erschließen muss oder von den ganz besonderen Lichtverhältnissen am Schwielowsee, den besonders die Abendsonne zuweilen in eine unwirkliche Schönheit taucht. Viele Künstler gaben ihren Gefühle eindrucksvoll mit Pinsel und Farbe Ausdruck und zogen dann bereichert weiter. Andere blieben Monate, Jahre, für immer.\nEiner der kam und auch für immer blieb war Magnus Zeller.\nIn seinem Atelier versammelte er in den 60er Jahren talentierte junge Leute und verhalf einigen von ihnen auf ihren künstlerischen Weg. Er fand 1972 seine letzte Ruhestätte auf dem Caputher Waldfriedhof. Nicht alle, die in Caputh lebten und arbeiteten, wurden so bekannt wie Zeller. Meine Großmutter führte eine Fleischerei. Das Schuldenmachen war damals nicht nur in Künstlerkreisen weit verbreitet. Auch große Teile der Bevölkerung bezahlten erst nach der Obsternte, und selbst Einsteins ließen anschreiben. Die Künstler aber brachten, wenn die Mahnungen der Geschäftsfrau zu häufig wurden und somit Gefahr im Verzug war, gerne eins ihrer Bilder und versuchten damit die Schuld zu tilgen. Entweder kauften Zellers nicht bei meiner Großmutter oder sie konnten schon damals immer ihre Rechnungen begleichen. Schade!\nCaputh hatte bereits anno dazumal etwas zu bieten. Vor 400 Jahren ließ der Brandenburgische Kurfürst ein Schlösschen für die Frau Kurfürstin errichten, das im Dreißigjährigen Krieg jedoch zerstört wurde. Der Große Kurfürst schenkte diesen Trümmerhaufen 1662 seinem Baumeister Philipp de Chieze, in der Hoffnung, der würde das Schloss aus eigenen Mitteln wieder aufbauen. Die Rechnung ging auf, doch bis heute ist unklar, warum sich de Chieze schon wenige Jahre danach mit seiner jungen Frau, er hatte gerade erst zum zweiten Mal geheiratet, 1670 auf ein anderes Gut abdrängen ließ. Das fast neue Haus in Caputh erhielt der Schenker zurück, der es wiederum seiner Gemahlin Dorothea überließ. Clever eingefädelt würde man das heute nennen, oder?\nBis 1813 blieb Schloss Caputh in königlichem Besitz, mehr oder weniger geliebt und benutzt. Sieben Jahre brauchten die Beamten, um es rechtswirksam zu veräußern. Schließlich kaufte es sich 1820 der 63-jährige General a.D. August von Thümen, der Großvater des Landverpächters, als Ruhesitz und nahm die Güter Caputh und Neu- Langerwisch in Erbpacht. In der alten Familienchronik derer von Thümen erfährt man, dass August bereits als elfjähriger Bub Junker im Potsdamer Kronprinzenregiment wurde. Ein Jahr später legte er den Fahneneid ab. Da er körperlich aber noch so schwach war, dass er die Fahne gar nicht tragen konnte, beurlaubte man ihn zu seinem großen Kummer noch ein weiteres Jahr. Später muss er sich aber herausgemacht haben, denn er beendete seine militärische Laufbahn nach 50 Jahren als Oberbefehlshaber der Garnison und Festung Spandau, wo man ihn noch heute als Standbild bewundern kann. Seine Familie und ihre Erben lebten in Caputh bis 1945.\nHeute erstrahlt das Schloss schöner denn je, ist der Stolz aller Caputher und erfreut als Museum seine zahlreichen Besucher. Nicht weit entfernt steht die ebenfalls restaurierte Stüler-Kirche, die 1852 durch König Friedrich Wilhelm IV. höchstpersönlich eingeweiht wurde. Schloss und Kirche sind Spielstätten der seit 1995 bestehenden "Caputher Musiken". In den zurückliegenden Jahren hat sich ein begeistertes Stammpublikum gebildet, das besonders gern nach Caputh kommt um das interessante Musikangebot aller Stilepochen zu erleben.\nVergessen Sie nicht, einmal mit unserer Fähre über's Gemünde zu schippern! Eine Seilfähre existiert hier seit 1853, damals jedoch noch mit Handbetrieb.\nWenn Sie allerdings von auswärts sind und einen dieser neunmalklugen, Weg weisenden Computer an Bord haben, dann seien Sie auf der Hut! Da hat mal so ein Ding unsere "Tussy" für eine Brücke gehalten und der Fahrer ist erst aufgewacht, als seine Nobelkarosse schon in der Havel schwamm. Wir fanden's lustig!\n© 2007-2011 Thomas Müller | Letzte Aktualisierung/Last Update: 15.May 2011 17:39:59 Uhr


Ehevertrag - Blumer - Notariat und Advokatur, Bern\nMit einem Ehevertrag wird nicht die Ehe als solches oder deren Wirkungen ganz allgemein geregelt sondern nur das Güterrecht der Ehegatten. Man kann also sagen, der Vertrag müsste eigentlich ‚Ehegüterrechtsvertrag’ heissen.\nVon Gesetzes wegen brauchen Ehegatten keinen Ehevertrag abzuschliessen. Das ZGB enthält eine umfassende und abschliessende Regelung des Ehegüterrechts. Diese Regelung unterstellt die Ehegatten dem ordentlichen Güterstand der Errungenschaftsbeteiligung (vgl. Art. 181 und 196 bis 220 ZGB).\nMittels Ehevertrag kann in Einzelheiten von der gesetzlichen Regelung des ordentlichen Güterstandes gemäss den Vorstellungen und Bedürfnissen der Ehegatten abgewichen werden oder es kann überhaupt ein anderer Güterstand vereinbart werden.\nVon grösserer praktischer Bedeutung sind folgende Abweichungen von der gesetzlichen Regelung der Errungenschaftsbeteilung:\n- Aenderung der Vorschlagsbeteilung (Art. 216 ZGB)\n- Zuweisung von Vermögenswerten der Errungenschaft ans Eigengut (Art. 199 Abs. 1 ZGB)\nDie erstgenannte Abweichung ist für alle Ehegatten von Bedeutung; die zweitgenannte Abweichung dürfte bei selbständiger Erwerbstätigkeit eines oder beider Ehegatten zur Diskussion stehen.\nAndere Güterstände als der ordentliche Güterstand der Errungenschaftsbeteilung sind:\n- Gütergemeinschaft (vgl. Art. 221 bis 246 ZGB)\n- Gütertrennung (vgl. Art. 247 bis 251 ZGB).\nEin Ehevertrag kann bereits vor Eheschluss und während der Ehe jederzeit geschlossen werden. Sowohl Abschluss, Änderung oder Aufhebung bedürfen der Öffentlichen Beurkundung.


Beim Sport verletzt – was tun? - Bundesvereinigung Deutscher\nTeam-Parking - Auf nach MelsungenSeele and Geistpdf287 Кб\nWAS SIE SCHON IMMER WISSEN - sportklinik baselGesundheitswesenpdf138 Кб\nBedienungs- und Montageanleitungen Teledux 9 - BOSTechnikpdf1 947 Кб\nBeim Sport verletzt – was tun? - Bundesvereinigung DeutscherEinbettenкод для вставки на сайт или в блогШирина: (aвто)\nDr. Tanja Römmer-Collmann\nABDA – Bundesvereinigung\nCopyright und alle Rechte,\nauch Vervielfältigungen sowie Nachdruck,\nABDA-Referat: Beim Sport verletzt – was tun?\nBegrüßung und Einführung ......................................................................................................2\nErste Hilfe ist schnelle Hilfe......................................................................................................2\nRichtig Kühlen ..........................................................................................................................4\nWeitere Merkregeln ..................................................................................................................5\nArten von Sportverletzungen....................................................................................................6\nGanzer Körper: Muskulatur ......................................................................................................6\nArm: Sehnenreizung / Sehnenentzündung (Tennisarm) ........................................................10\nHand: Verrenkungen ..............................................................................................................10\nKnie: Bänderriss .....................................................................................................................11\nBehandlung von Sportverletzungen .......................................................................................12\nAnlegen von Salbenverbänden ..............................................................................................14\nHomöopathische und natürliche Sportlerapotheke ................................................................14\nSportmedizin für Frauen [optional] .........................................................................................16\nVorbeugen von Sportverletzungen.........................................................................................18\nKleines Glossar ......................................................................................................................21\nFolie 1 auflegen\nIch freue mich, dass Sie sich für meinen Vortrag interessieren. In der folgenden guten halben\nStunde gebe ich Ihnen einen Überblick über typische Sportverletzungen und darüber, wie\nman sie erkennen und selbst behandeln kann. Sie sollen aber auch wissen, wann Sie mit\neiner Blessur zum Arzt müssen. Außerdem bekommen Sie Informationen über Tapingverbände sowie zu homöopathischen Arzneimitteln, die bei Verletzungen helfen können. Bei\nInteresse besprechen wir auch einige frauentypische Aspekte von Sportverletzungen und\nschauen uns an, was in eine gut ausgestattete Notfalltasche gehört. Zuletzt gebe ich Ihnen\nein paar Tipps zum Vorbeugen von Sportverletzungen – denn am allerbesten ist ja, wenn gar\nnicht erst etwas passiert!\nFolie 2 auflegen\n„Sport ist Mord“, so unken Sportmuffel immer wieder. Tatsächlich kommt es bei den etwa 50\nMillionen Deutschen, die im Verein oder auf eigene Faust mehr oder weniger regelmäßig\nSport treiben, laut Statistik zu etwa 1,5 Millionen Sportunfällen 1 im Jahr. Damit machen\nSportunfälle immerhin etwa 30 Prozent aller Unfälle aus. Nun sollte aber nicht gleich jeder\nFreizeitjogger Angst vor einer Verletzung haben: Das Risiko, sich beim Training zu verletzen\nist deutlich geringer als in Wettkampfsituationen.\nOft hört man die Meinung, dass Leistungssportlern wohl Mittel zur Verfügung stehen, an die\nOtto-Normalverbraucher nicht herankommt. Wie sonst sei zu erklären, dass ein FußballNationalspieler mit einem Muskelfaserriss vom Spielfeld hinkt und schon wenige Tage später\nwieder einsatzbereit ist? Nach einer Verletzung, an der andere womöglich Wochen oder Monate laborieren und die dann immer noch nicht vollständig ausgeheilt ist?\nTatsächlich behandeln Sportmediziner die Profis am Rand von Tartanbahn, Tenniscourt oder\nSchwimmbecken mit einer Art Wundermittel. Dabei handelt es sich allerdings nicht um eine\nexklusive Arznei, sondern die Zauberformel lautet: Schnelligkeit! Bestens ausgebildete Ärzte\nDeutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention\nund Physiotherapeuten stellen innerhalb von Sekunden die Diagnose und leiten sofort die\nabsolut beste medizinische Versorgung ein.\nDas Gegenbeispiel: Im Zweikampf beim Fußballtraining verletzt sich ein Neunjähriger am\nKnie. Er geht zu Boden und stöhnt vor Schmerzen. Das Knie schwillt sofort an. Die ratlosen\nMitspieler, der Trainer und die Eltern eilen herbei. Sie wollen helfen, aber keiner weiß, wie.\nDazu kommt die Angst, genau das Falsche zu machen. Ein Erste-Hilfe-Koffer ist nicht mit auf\ndem Platz. Schließlich rappelt der Junge sich auf, humpelt mit den Eltern zum Auto. Sie wollen „erst mal abwarten, ob es morgen vielleicht schon besser aussieht.“ Wenn der Nachwuchsspieler Pech hat, schwillt das Knie nicht von alleine ab. Er muss zum Arzt, und dieser\nkann nach der langen Zeitverzögerung längst nicht so effektiv helfen wie sofort nach der Verletzung.\nFolie 4 auflegen\nUm beim Wettlauf mit der Zeit besser abzuschneiden, sollte also jedermann die wichtigsten\nSofortmaßnahmen kennen und sie richtig anwenden können.\nIst das Unglück einmal passiert, gibt es ein paar ganz allgemeine Grundsätze, was zu tun ist,\num die Heilungschancen zu verbessern und weiteren Schaden zu verhindern. Praktischerweise spricht man hier von der PECH-Regel 1 . Sie gilt für alle innerlichen Verletzungen am\nBewegungsapparat. Anders sieht es aus, wenn eine offene Wunde vorliegt – bei typischen\nSportunfällen ist dies allerdings eher selten der Fall.\nSicherlich haben die meisten schon von der PECH-Regel gehört. Ich möchte Sie Ihnen hier\nnoch einmal vergegenwärtigen.\nDas P steht für PAUSE.\nDas sollte eigentlich selbstverständlich sein. Wer verletzt ist, muss sofort mit dem Sport aufhören und das betroffene Körperteil so ruhig wie möglich halten. Dann wird es vorsichtig untersucht.\nE steht für EIS.\nKälte verengt die Blutgefäße und trägt so dazu bei, dass sich Blutergüsse und Schwellungen\ngar nicht erst voll ausbilden können. Außerdem lindert Kälte den Schmerz.\nWichtig ist die ausreichende Dauer der Kühlung: Knöchel oder Knie sollten mindestens 30,\neine Verletzung am Oberschenkel 45 Minuten gekühlt werden. Auch ist es sinnvoll, in den\nfolgenden zwei bis drei Stunden sporadisch weiter zu kühlen. Also: Besser zu viel als zu wenig!\nWeil das Kühlen so immens wichtig ist, gebe ich Ihnen dazu einige praktische Tipps.\nFolie 5 auflegen\nEs gibt mehrere Hilfsmittel zum Kühlen: vorgefertigte Kältepackungen, die vorher im Kühlfach lagern, ganz normale Eiswürfel, Kältesprays oder kühle Umschläge.\nKältepackungen und Eiswürfel sollten Sie niemals direkt auf die Haut – und erst recht nicht\nauf offene Wunden - legen, weil dann die Gefahr von Erfrierungen beziehungsweise Infektionen besteht. Decken Sie die Stelle zuerst mit einem Tuch oder ein paar Lagen Binde ab und\nlegen dann die Kühlpackung auf. Eiswürfel können in einen Socken gesteckt, etwas zerstoßen und dann aufgelegt werden. Zum Fixieren der kalten Packungen eignen sich Kompressions- oder Elastikbinden.\nEiseskälte ist für die ersten 15 bis 20 Minuten sehr gut geeignet. Für die weitere Kühlung ist\nes ratsam, auf etwas weniger kalte Packungen umzusteigen, um den natürlichen Heilungsprozess nicht zu behindern.\nKältesprays wirken weniger tief und sind deshalb vor allem dort geeignet, wo Haut direkt auf\ndem Knochen aufliegt, zum Beispiel am Schienbein oder Sprunggelenk. Um lokale Reizungen zu vermeiden, können Sie die Sprays auch von außen auf – relativ eng anliegende Sportkleidung sprühen.\nUmschläge mit in kaltem Wasser getränkten Tüchern sind im Notfall, wenn nichts anderes\nzur Hand ist, immer noch besser als gar keine Kühlung. Medizinischer Alkohol, im Verhältnis\n1:5 zugefügt, verstärkt den Kühleffekt.\nFolie 4 wieder auflegen\nDer nächste Buchstabe ist das C. Es steht für COMPRESSION.\nSchon während des Kühlens, bei Muskelverletzungen am besten sogar schon vorher, sollte\nman einen Verband anlegen. Mäßig straff gewickelt übt er Druck, Kompression genannt, auf\ndie verletzte Stelle aus und verhindert so, dass sich Schwellungen und Blutergüsse weiter\nausbreiten. An Gelenken dient der Verband außerdem der Ruhigstellung. Aber aufgepasst:\nZu straffes Wickeln kann den Schaden vergrößern!\nLetzter Merkbuchstabe der PECH-Regel ist das H - wie HOCHLAGERN.\nVon Anfang an gilt: Hebt man die verletzte Region etwas an, haben es Blut und Gewebeflüssigkeit schwerer, sich zu einer Schwellung anzusammeln. Bei einem verletzten Knie legt\nman zum Beispiel den Fuß auf einen Stuhl oder zwei aufeinander gestapelte Sporttaschen.\nDurch das Hochlagern – am besten über Herzhöhe - wird die Blutzufuhr vermindert. Flüssigkeit, die vorher ins Gewebe eingetreten ist, wird leichter wieder abtransportiert. Auch hier\nsind die Ziele also wieder Ruhigstellen und Abbau von Schwellungen. Bei ausgedehnten\nSchwellungen sollte man das verletzte Körperteil ein bis zwei Tage lang so oft wie möglich\nNach den allgemeinen Sofortmaßnahmen laut PECH-Regel sollte der Verletzte so bald wie\nmöglich einen Arzt aufsuchen, um die genaue Diagnose zu erhalten. Der Mediziner führt\neine vollständige sportmedizinische Untersuchung durch, um auch weitere, bisher vielleicht\nnicht bemerkte Verletzungen zu erkennen.\nIn der Regel endet die Akutphase einer harmlosen Verletzung am zweiten Tag. Danach darf\ndie verletzte Region vorsichtig dosiert wieder beansprucht werden, es sei denn, der Arzt hat\nweitere Behandlungsschritte angeordnet.\nFolie 6 auflegen\nNeben der PECH-Regel gibt es noch weitere Merkregeln für die richtigen Erste-HilfeMaßnahmen. Ebenfalls für Verletzungen am Bewegungsapparat gelten die „Fünf K“, die da\nlauten: Kühlen, Kompression, Kollapszeichen beachten, Keine Bewegung und Körperteile\nhochlagern. PECH-Regel und die „Fünf K“ entsprechen sich im Prinzip, sodass jeder für sich\nselbst entscheiden kann, welche Eselsbrücke er sich besser merken kann.\nBei Blutungen, Wunden und anderen offenen Verletzungen der Haut hilft die „Vier-S-Regel“:\nStarke Blutung zuerst stillen, Schockprophylaxe, Steril abdecken und Schmerzstillung durch\nFolie 7 auflegen\nWir wollen uns jetzt die verschiedenen Arten von Sportverletzungen etwas näher anschauen.\nIm engeren Sinne meint der Begriff Sportverletzungen alle Schäden am Bewegungsapparat,\nalso an Muskeln, Sehnen, Gelenken, Knochen und so weiter. Natürlich gibt es auch andere\nSportverletzungen, sie spielen aber in der Praxis eine weitaus geringere Rolle. So machen\nPrellungen und Verstauchungen etwa 35 Prozent der Sportverletzungen aus 1 , dicht gefolgt\nvon 28 Prozent Verrenkungen und Knochenbrüchen. 21 Prozent der Sportunfälle enden mit\nVerletzungen der Sehnen, Bänder und Muskel. Die restlichen 16 Prozent verteilen sich auf\ndiverse andere Verletzungen.\nFolie 8 auflegen [optional]\n[Grundsätzlich unterscheidet man endogene und exogene Verletzungen.\nEndogene Verletzungen sind auf eigene Kraftdefizite, also auf einen unzureichenden Trainingszustand des eigenen Körpers zurückzuführen: Körperliche und geistige Ermüdung, unzureichende Ernährung oder nicht vollständig ausgeheilte vorherige Verletzungen können\ndie Ursache für Sportunfälle mit endogenen Verletzungen sein.\nExogene Verletzungen dagegen entstehen durch äußere Kräfte. Das kann ein Foul auf dem\nFußballfeld sein, aber auch mangelhafte Sportausrüstung beim Skifahren oder schlechte\nUmweltbedingungen wie aufgeweichter Waldboden beim Joggen, zu glatter Boden in der\nHalle oder schadhafte Sportgeräte im Fitnessstudio.]\nWeil die großen und kleinen Blessuren am Bewegungsapparat in der Praxis die größte Rolle\nspielen – deshalb bezieht sich ja auch die PECH-Regel auf diese Art von Verletzungen -,\ngehe ich zunächst darauf ein. Bei dieser Gelegenheit lernen Sie die Bedeutung von häufig\nungenau gebrauchten Begriffen, wie Zerrung, Prellung, Verstauchung, und so weiter kennen.\nDanach besprechen wir – buchstäblich von Kopf bis Fuß – weitere typische Sportverletzungen.\nGanzer Körper: Muskulatur\nFolie 9 auflegen\n„Der Muskel hat zugemacht!“, mit diesen Worten beenden Radsportler häufig ehrgeizige\nSprints. Grund dafür ist eine Muskelverhärtung, meist im hinteren Oberschenkel. Der Muskel\nverliert an Elastizität und fühlt sich hart und gespannt an. Bei weiterer Belastung besteht die\nakute Gefahr einer Muskelzerrung, daher ist das Kürzertreten tatsächlich die beste Therapie.\nEntspannung, Dehnübungen, Massage und ein gutes Aufwärmtraining vor der nächsten\nTrainingseinheit helfen weiter.\nFolie 10 auflegen\nEine Muskelzerrung ist häufig Folge eines ungenügenden Aufwärmtrainings [und damit eine\ntypische endogene Verletzung]: Ein rascher Tritt oder eine schnelle Bewegung, und plötzlich\nmeldet sich in Wade oder Oberschenkel ein Ziehen oder krampfartiger Schmerz. Das Muskelgewebe ist überdehnt. Erste Abhilfe bei einer Muskelzerrung schaffen Entspannung des\nMuskels, Kühlen mit Eiswasser und vorsichtige Dehnübungen im schmerzfreien Bereich.\nDanach darf ein Salbenverband mit einer Sportsalbe angelegt werden, zu beidem sage ich\nspäter noch etwas. Die Heilung dauert bei leichten Zerrungen etwa zehn Tage, in schweren\nFällen bis zu sechs Wochen.\nFolie 11 auflegen\nDa die Schmerzen bei einer Muskelzerrung selten ganz heftig sind, unterschätzen sie viele\nSportler und trainieren zu früh weiter. Die Muskelzerrung kann sich zum Muskelfaserriss oder Muskelriss ausweiten. Besonders im Oberschenkel ist die Gefahr groß, dass die zuvor\ngezerrten Muskelfasern reißen. Oft passiert das bei einer plötzlichen Anspannung, zum Beispiel, wenn ein Fußballer statt des Balles den Boden trifft. Anzeichen für einen Muskelfaserriss ist ein heftiger, messerstichartiger Schmerz, möglicherweise kommen Schwellung und\nBluterguss dazu. Bei einem ausgedehnten Muskelfaser- oder Muskelriss lässt sich mit den\nFingern von außen die Lücke im Muskelgewebe ertasten. Auch hier gilt wieder die PECHRegel, ganz wichtig ist das Kühlen. Anschließend hilft ein Stützverband – darüber später\nbeim Taping mehr. Nach einigen Tagen können Sie vorsichtig mit Dehnübungen beginnen.\nAuch Massagen tun gut.\nFolie 12 auflegen\nEs gibt wohl kaum einen Fußballspieler, der ihn nicht kennt: den Pferdekuss, eine besonders\nschmerzhafte Muskelprellung an der Außenseite des Oberschenkels. Unter einer Muskelprellung versteht man die kurzzeitige Quetschung von Muskelgewebe, zum Beispiel durch\neinen Tritt oder Stoß. Im Muskel bildet sich ein Bluterguss, äußerlich ist oft nichts erkennbar.\nDer Schmerz tritt flächig auf und ist anfangs sehr heftig. Diese Verletzung ist ein klassischer\nFall für die Anwendung der PECH-Regel.\nFolie 13 auflegen\nIhn kennt wohl jeder von uns: den Muskelkater. Ausgelöst durch ungewohnte körperliche\nAktivität, tritt der Muskelkater meist am Tag nach der Anstrengung auf. Bergabsteigen und\nschweres Tragen – zum Beispiel von Umzugskisten – sind ganz typische Ursachen. Früher\nvermutete man, dass der Muskel bei dieser Überbeanspruchung Nebenprodukte seiner Arbeit wie zum Beispiel die Milchsäure nicht ausreichend abbaue und die Säure das Gewebe\nreize. Diese Theorie gilt mittlerweile als überholt.\nElektronenmikroskopische Aufnahmen haben gezeigt, dass kleinste Einrisse in den Muskelfasern für den Muskelkater verantwortlich sind. 1 Da die Schmerznerven außerhalb der Muskelfasern im Bindegewebe enden, verursachen die Risse zuerst noch keine Schmerzen. Aber über Nacht dringt Wasser in die verletzten Fasern ein und dehnt sie auf. Diese Schwellung und Zerfallsprodukte der kaputten Fasern drücken ins Bindegewebe und der Schmerz\nbeginnt. Er tritt etwa 24 bis 36 Stunden nach der Belastung auf und dauert bis zu einer Woche. Der Muskel fühlt sich hart, steif, kraftlos und druckempfindlich an.\nAußer sich zu schonen, kann man nicht viel gegen den Muskelkater tun. Sinnvoll ist, sich\nganz locker und leicht weiter zu bewegen, zum Beispiel mit leichter Gymnastik, Schwimmen,\nFahrradfahren oder einem Spaziergang. Eine gute Durchblutung beschleunigt die Heilung\ndes Muskelkaters, weil das Blut Zelltrümmer und Entzündungsstoffe abtransportiert. Dazu\nbieten sich Entspannungsbäder oder sanfte Einreibungen mit Rosmarin- oder Fichtennadelöl\nan. Auch ein Saunagang ist eine gute Idee. Bei sehr starken Beschwerden können Sie ein\nDieter Böning, Deutsches Ärzteblatt 2002 (6), S. A372-375\nÜbrigens, Muskelkater kann wie eine Verjüngungskur auf die Muskeln wirken: Alte Fasern\nsind kaputt gegangen, kräftige neue nachgewachsen. Narben bleiben nicht zurück. Die Belastung wird beim nächsten Mal besser vertragen. Das soll aber nicht dazu auffordern, es\ngleich wieder zu übertreiben! Sie sollten das Trainingspensum langsam wieder steigern und\nvor allem das Aufwärmen und Dehnen vor dem Sport nicht vergessen!\nNach den verschiedenen Blessuren am Muskelapparat – immerhin besitzt jeder von uns\nmehr als 400 Muskeln, und selbst der untrainierte Mensch besteht zu 43,5 Prozent aus Muskelgewebe – komme ich nun zu anderen häufigen Sportverletzungen und beginne dabei am\nFolie 14 auflegen\nNasenbluten ist wieder etwas, was fast jeder kennt: Mehr oder weniger stark blutet es aus\neinem oder beiden Nasenlöchern. Im Sport sind die Ursachen für Nasenbluten meist äußere\nFaktoren, wie Schläge, Tritte, Stürze, Balltreffer oder Druckveränderungen - zum Beispiel\nbeim Tauchen oder Bergsteigen. Die effektivste Sofortmaßnahme ist Kühlung mit kaltem\nWasser oder Eis. Die alte Regel, den Kopf in den Nacken zu legen, ist grundsätzlich nicht\nfalsch, nur fließt das Blut dann in die Luftwege und den Rachen, was für den Betroffenen\nziemlich unangenehm ist. Günstiger ist daher – zusätzlich zur Kühlung – Erste Hilfe durch\nDruck. Stopfen Sie blutstillende Clauden-Watte in die Nase und drücken Sie dann bei aufgerichtetem Kopf die Nasenflügel zusammen. Wenn keine Watte zur Hand ist, können Sie auch\nein Stück Taschentuch benutzen oder die Nasenflügel einfach so mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken. Vorher sollten Sie die Nase kurz putzen, um sie von störendem\nSchmutz oder Blutklumpen zu reinigen.\nLässt sich Nasenbluten nicht so einfach stillen, deutet das auf eine Verletzung im hinteren\nTeil der Nase hin. Der Patient muss dann unbedingt ins Krankenhaus! Auch nach einem\nSchlag oder Tritt auf die Nase sollte ein Röntgenbild klären, ob die Nase gebrochen ist. Übrigens kann hinter häufigem Nasenbluten auch eine Krankheit wie Bluthochdruck stecken.\nWer empfindliche Blutgefäße hat, sollte Medikamente mit Acetylsalicylsäure meiden, denn\ndiese Schmerzmittel verdünnen das Blut und hemmen die Blutgerinnung.\nDie meisten anderen Verletzungen am Kopf, wie Gehirnerschütterung oder Verletzungen an\nAuge und Ohr, gehören so schnell wie möglich in die Hände eines Arztes.\nFolie 15 auflegen\nSchleimbeutel sind Schmier- und Schutzpolster in der Nähe der Gelenke. Sie helfen Bändern\nund Sehnen, reibungslos über die Knochen zu gleiten. Dauerhafte Überreizung durch Überlasten, Tritte oder Stöße lösen eine Entzündung der Schleimbeutel aus. Außer den Beuteln\nim Schulterbereich sind auch die an Ellenbogen, Hüften und Kniegelenken relativ empfindlich. Eine Schleimbeutelentzündung macht sich mit Rötung, Schwellung und Schmerzen bei\nder Bewegung bemerkbar. Manchmal ist ein Knirschen unter der Schwellung zu hören.\nMaßnahmen zur Heilung sind Kühlen und Schonen. Außerdem können entzündungshemmende und schmerzstillende Sportsalben und Tabletten zum Einsatz kommen. Die Entzündung sollte innerhalb von drei Tagen abklingen. Wichtig ist absolute Schonung, da sich die\nHeilung sonst über Monate hinziehen kann.\nArm: Sehnenreizung / Sehnenentzündung (Tennisarm)\nFolie 16 auflegen\nDer Tennisarm müsste eigentlich Tennisellenbogen heißen. Denn dabei handelt es sich um\neine Reizung oder Entzündung der Sehnen an der Ellenbogenaußenseite. Die Schmerzen\nkommen allmählich oder auch plötzlich. Sie können so heftig werden, dass selbst ein leichter\nHändedruck zur Qual wird. Ursache kann nicht nur eine falsche Technik beim Tennisspielen\nsein, sondern auch bei der Hausarbeit oder am Computer kann man sich einen Tennisarm\nholen. Ein einfacher Test gibt Ihnen einen Hinweis, ob Sie einen Tennisarm haben: Die Hand\nflach auf den Tisch legen und versuchen, den Mittelfinger zu heben. Schmerzen auf der Ellenbogen-Außenseite deuten auf einen Tennisarm hin. Wichtig beim Tennisarm ist, nicht in\neinen chronischen Verlauf zu geraten. Dazu sind vor allem Ruhe und Schonung nötig. Salbenverbände oder ein Verband mit Arnikatinktur können die Heilung beschleunigen. Zu den\nSalbenverbänden sage ich später noch etwas.\nFolie 17 auflegen\nAm Handgelenk und den Fingern kommt es häufig zu Verrenkungen. Hierunter versteht man\nkurzzeitige Überdehnungen von Gelenken, Bändern und Sehnen. (Bänder verbinden Gelenke und Muskeln, Sehnen sind die Übergangsfasern der Muskeln in die Bänder.) Im Zweifelsfall sollte ein Röntgenbild klären, ob nicht vielleicht doch etwas gebrochen ist. Anzeichen für\neine Verrenkung sind Schmerzen, eine Schwellung und möglicherweise auch ein Bluterguss.\nDie Erste Hilfe besteht im Kühlen und Schonen. Beim längerfristigen Ruhigstellen hilft ein\nVerband – auch mit Salbe – oder eine Schiene. Geduld ist auf jeden Fall nötig, denn Verrenkungen brauchen mindestens einen Monat zur Heilung.\nFolie 18 auflegen\nEine häufige Verletzung am Knie ist der Bänderriss. Grund ist eine starke Drehung von Oberschenkel gegen Unterschenkel, der das Kniegelenk mit seinen Bändern nicht mehr folgen\nkann. Eine typische Situation, in der das passieren kann, ist der Skiunfall. Gerade Hobbysportler überschätzen die Widerstandskraft ihrer Gelenke und Bänder und sind stärker gefährdet als der durchtrainierte Profi. So ist es sogar möglich, dass ein Kniegelenksband beim\nLaufen ohne nennenswerte Einwirkung von außen reißt. Symptome sind mehr oder weniger\nstarke Schmerzen im Bereich des Knies, meist gefolgt von einer Schwellung. Trügerisch ist,\ndass der Schmerz häufig nach einigen Minuten in ein weniger schlimmes, diffuses Druckgefühl übergeht. Außerdem bemerkt der Betroffene oft, dass im Bereich des Knies „etwas loser\nsitzt“ als normal. Das Knie ist ein hochkompliziertes Gelenk und deshalb gilt generell: Bei\nKnieverletzungen so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen! Bis dahin empfiehlt sich, das\nKnie in schmerzfreier Stellung und leicht gebeugt hochzulagern. Eine großflächige und\ngleichmäßige Kühlung sowie ein nicht zu eng gewickelter Salbenverband sind ebenfalls\nFolie 19 auflegen\nUmknicken kann eine ganze Reihe von Fußverletzungen zur Folge haben: Der klassische\nFall ist die Verstauchung, eine Bänderdehnung an der Außenseite. Aber auch Bänderzerrungen und -risse, Knorpelverletzungen, Knochensplitterung oder ein Ermüdungsbruch sind\nmöglich. Die Anzeichen – Schmerzen und ein Anschwellen rund um den Knöchel, möglicherweise mit Bluterguss – sind in allen Fällen ähnlich. Wie für das Kniegelenk gilt: Für die\ngenaue Diagnose ist der Besuch beim Arzt und meist ein Röntgenbild unerlässlich. Eine gute\nErstversorgung wirkt sich auch hier wieder positiv auf den Heilungsprozess aus, wobei die\nPECH-Regel gute Dienste leistet: Pausieren, Kühlen, Kompression und Hochlagern sind\nFolie 20 auflegen\nOb nach einer größeren oder kleineren Verletzung, nach einer Operation oder Trainingspause – viele Profis und Freizeitsportler schwören auf das Taping. Kein Wunder, kostet es doch\nnicht viel und ist scheinbar leicht und unproblematisch anzuwenden. Ich gebe Ihnen daher\njetzt ein paar Tipps, wie man diese einseitig klebenden Stützverbände richtig anwendet.\nZunächst einmal sollte man sich bewusst machen, dass ein schlecht angelegtes Taping eher\nschadet als hilft. Wichtig ist daher, dass Sie sich vorher überlegen, welchem Zweck das Taping genau dienen soll und wie der Verband dazu angelegt werden muss. Wofür kann ein\nTaping also sinnvollerweise dienen?\n Stützverbände reduzieren in der akuten Verletzungssituation die Schwellung und den\nSchmerz. Darüber haben wir bereits im Zusammenhang mit der PECH-Regel gesprochen.\n Taping unterstützt die Regeneration überlasteter und die Ausheilung verletzter Regionen. Allerdings sollte man sich nicht zu sehr auf das Taping verlassen und womöglich zu früh wieder intensiv trainieren.\n Vor allem bei verletzungsträchtigen Sportarten, wie American Football oder Eishockey, können Stützverbände Überlastung und Unfällen vorbeugen. Bedenken Sie allerdings bei der Planung, inwieweit der Verband Sie beim Sport beeinträchtigt.\nTaping ist an fast allen Körperteilen möglich. Besonders beliebt sind Sprunggelenktapings,\nTaping von Zehen und Achillessehne, von Knie, Ellenbogen, Schulter, Handgelenk und Fingern. Dazu kommen Stützverbände für die Oberschenkelmuskulatur und in der Leistenregion. Auszuführen, wie diese Verbände im Einzelnen anzulegen sind, würde jetzt zu weit führen. Stattdessen möchte ich Ihnen ein paar wichtige Grundregeln mit auf den Weg geben,\ndie für alle Stützverbände gelten.\nFolie 21 auflegen\n Der Verband sollte immer von einer zweiten Person angelegt werden. Der Patient lagert das betroffene Körperteil so, dass der Helfer es bequem erreichen kann.\n Achten Sie beim Anlegen des Verbands auf eine gleichmäßige Spannung, vermeiden\nSie Falten. Die Bahnen des Verbands überlappen sich mindestens um die Hälfte ihrer\n Der Verband darf die Durchblutung nicht stören. Fragen Sie den Sportler, ob Sie ihn\nlockerer anlegen sollen. Zeichen für einen zu festen Verband sind auch geschwollene, blaue oder weiße Finger beziehungsweise Zehen sowie Kribbeln oder ein taubes\n Die betroffene Hautpartie sollte rasiert, gewaschen und trocken sein. Klebevliese unter dem Verband schützen Blasen, kleinere Schnittverletzungen oder ein Nagelbett.\nReibungsempfindliche Stellen wie den Knöchel vorher mit Hautöl einreiben und eventuell mit einem Schaumstoffpolster schützen. Etwas Sprühkleber verwenden, dann\nhält der Verband länger.\n Der Patient hält das Körperteil in einer schmerzfreien, aber natürlichen und für den\nSport erforderlichen Haltung. Zum Beispiel kann er die Hand beim Taping des Daumens so halten, als ob er einen Ball greifen wolle.\n Stützverbände über Muskeln und Sehnen sind immer im angespannten Zustand des\n Der Tapeverband sollte nicht zu lange getragen werden, da sich darunter Bakterien\nvermehren und die Haut reizen. Beim Abnehmen des Verbandes mit einer Schere\naufpassen, dass die Haut nicht verletzt wird, sie anschließend waschen und mit einer\nFeuchthaltelotion pflegen. Bei Allergien auf den Sprühkleber oder die Klebeseite des\nTapings probieren Sie Produkte verschiedener Hersteller aus.\nEinem ganz ähnlichen Zweck wie Tapingverbände dienen übrigens vorgefertigte Bandagen,\ndie Sie in der Apotheke bekommen. Sie hatten lange Zeit den Nachteil, dass sie weniger\nindividuell an das entsprechende Körperteil angepasst werden können. Allerdings gibt es\nmittlerweile eine ganze Reihe von Produkten mit Klettverschlüssen. Diese Bandagen stellen\neine praktische Alternative zum Tapingverband dar.\nAnlegen von Salbenverbänden\nFolie 22 auflegen\nIch komme an dieser Stelle zu den Salbenverbänden, diese hatte ich ja schon mehrfach\nangesprochen. Grundsätzlich gilt: Die Salbe dick und großflächig mit dem Holzspatel auf\ndas betroffene Gebiet – und immer nur auf intakte Haut - auftragen, darüber eine angefeuchtete Kompresse legen und dann mit einer Binde fixieren. Sie können die Salbe auch auf die\nKompresse auftragen. Wichtig ist, dass diese gut feucht ist, sonst trocknet der Verband zu\nschnell aus und ist wirkungslos. Ein Salbenverband kann problemlos über Nacht getragen\nWas für Sportsalben gibt es überhaupt? Ich möchte Ihnen an dieser Stelle einen kurzen Überblick über die gebräuchlichsten Salben geben. In Ihrer Apotheke erhalten Sie jederzeit\nweitere Informationen über die entsprechenden Handelsprodukte.\nFolie 23 auflegen\nGele und Lösungen auf wässriger Basis enthalten oft noch einen Anteil Alkohol. Nach dem\nAuftragen verdunsten diese Komponenten und üben so einen kühlenden Effekt aus. Salben\nmit durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen wie Nonivamid oder Inhaltsstoffen aus dem Cayennepfeffer wirken wärmend, besonders wenn man sie sanft einmassiert. Den Schmerz\nlindern und gleichzeitig Entzündungen hemmen können Wirkstoffe, wie Ibuprofen, Salicylate\nund Diclofenac. Heparin, Heparin ähnliche Substanzen und Hirudin helfen dem Organismus\ndabei, die Flüssigkeit aus Schwellungen und Blutergüssen abzutransportieren. Diese Heparinsalben oder Salben mit Blutegelextrakten sind allerdings erst am zweiten oder dritten Tag\nnach der Verletzung sinnvoll, weil sie die Durchblutung steigern und anfangs den Bluterguss\nnoch verschlimmern können. Pflanzliche Arzneistoffe mit nachgewiesen abschwellender und\nzum Teil auch heilender Wirkung sind zum Beispiel Arnika, Beinwell und Aescin aus der\nHomöopathische und natürliche Sportlerapotheke\nFolie 24 auflegen\nHeutzutage bevorzugen viele Menschen natürliche Heilmittel. Homöopathische Arzneimittel,\ndie in sehr geringer Dosierung, den sogenannten Potenzen, einen Heilreiz im Körper auslösen, haben mittlerweile ihren festen Platz neben den chemischen Präparaten der SchulmeStand: April 2006\ndizin. Auch bei Sportverletzungen können homöopathische Arzneimittel gute Dienste leisten.\nBagatellverletzungen heilen mit diesen Mitteln allein, bei schwereren Verletzungen beschleunigt die Homöopathie – zusätzlich angewandt zu den erforderlichen Maßnahmen wie\nEingipsen oder einer Operation - den Heilungsprozess. Als besonders geeignet gelten homöopathische Arzneimittel für Schäden an Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken.\nFolie 25 auflegen\nIn der Homöopathie ist die genaue Diagnose besonders wichtig. Jede Verletzung ist ein Einzelfall, der mit einem speziellen Mittel zu behandeln ist. So kommen allein bei Nasenbluten,\nje nach genauem Verlauf und Begleiterscheinungen, ein Dutzend verschiedene Präparate in\nFrage. Allerdings gibt es auch ein paar „Allrounder“, die sich bei bestimmten Beschwerden\ngenerell eignen. Diese möchte ich Ihnen hier nennen.\nFür alle Arten von Gewebeverletzungen durch Überanstrengung ist Arnica (D4 bis C200,\nLM18) geeignet. Und obwohl man homöopathische Präparate eigentlich nicht zur Vorbeugung von Schäden einsetzt, ist dies bei Arnica ausnahmsweise möglich. Die prophylaktische\nEinnahme schützt vor Überanstrengung und verringert zum Beispiel die Gefahr von Tennisarm und Golferellenbogen. Blutergüsse und Schwellungen können mit Millefolium (Schafgarbe, D4 bis D12) oder Bellis perennis (Gänseblümchen) behandelt werden. Rhododendron (D6-C200, LM18) hilft bei Entzündungen von Sehnen und Bändern. Interessant ist, dass\ndie Homöopathie auch Arzneien zur Linderung von Wettkampfangst bereithält – zum Beispiel\nArgentum nitricum, Arsenicum album oder Silicea.\n[Die Einnahme von jeweils fünf Kügelchen oder Tropfen beziehungsweise einer Tablette sollte im akuten Fall jede halbe Stunde, eventuell sogar alle zehn Minuten erfolgen. Klingen die\nBeschwerden ab, wird die Einnahme bis zur vollständigen Heilung auf drei bis vier Mal täglich reduziert. Das gilt für die Potenzen D1 bis D12 sowie die LM-Potenzen. Die anderen Dund C-Potenzen löst man in einer Tasse Wasser und trinkt dann davon in den angegebenen\nIntervallen. Grundsätzlich sind die niedrigeren Potenzen D2 bis D6 eher für den Akutfall vorgesehen, während die höheren Potenzen bei chronischen Schäden zum Einsatz kommen.]\nZusätzlich zur Einnahme der homöopathischen Arzneimittel können Salbenverbände oder\nUmschläge mit Arnika, Beinwell, Ringelblume, Schafgarbe und Hamamelis aufgelegt werden.\nSportmedizin für Frauen [optional]\nFolie 26 auflegen\nIn jüngerer Zeit diskutieren Fachleute verstärkt die speziellen medizinischen Belange von\nFrauen, zum Beispiel wirkt nicht jedes Medikament bei Frauen genauso wie bei Männern, an\ndenen die Arzneimittel aber meist getestet werden. Deshalb möchte ich an dieser Stelle kurz\nauf einige frauenspezifische Aspekte der Sportmedizin eingehen.\nFrauen bekommen leichter als Männer Muskelkrämpfe. Ursache ist ein Mangel an Flüssigkeit und an Salzen, insbesondere Magnesium. Dehnen Sie den krampfenden Muskel, zum\nBeispiel, indem Sie beim Wadenkrampf die Ferse aufstemmen und die Zehen hochziehen.\nIst der akute Krampf vorüber, hilft es, den Muskel vorsichtig zu kneten. Regelmäßiges Trinken während des Trainings beugt dem Muskelkrampf vor. Als Faustregel gilt: Alle 15 bis 20\nMinuten etwa 150 Milliliter (ein kleines Glas) stilles Mineralwasser. Um ausreichend mit\nMagnesium versorgt zu sein, sind Bananen oder Nüsse als Zwischenmahlzeit geeignet.\nSport während der Schwangerschaft ist heute selbstverständlich. Sie sollten aber auf Ihr\npersönliches Wohlgefühl achten und sich nicht überfordern. Besonders während der ersten\ndrei Monate sind Sportarten mit besonders ruckhaften Bewegungen – zum Beispiel Skifahren, Squash oder Reiten – vorsichtshalber zu meiden. Im späteren Verlauf der Schwangerschaft erübrigen sich durch den wachsenden Bauch sowieso etliche Sportarten. Nachgewiesen ist aber, dass moderate Bewegung, zum Beispiel Spazierengehen oder Schwimmen,\nMutter und Kind gleichermaßen gut tut und typische Schwangerschaftsbeschwerde, wie\nzum Beispiel die Verstopfung lindert.\nÄltere Frauen brauchen die körperliche Aktivität besonders dringend, um sich nach den\nWechseljahren vor Osteoporose und Knochenbrüchen zu schützen. Sport stärkt die Knochen, weil der Körper bei Bewegung Calcium einlagert. Dabei profitieren Knochen, die Gewicht tragen, am meisten. Natürlich funktioniert das nur, wenn die tägliche Nahrung auch\ngenügend Calcium enthält.\nUnd noch ein Hinweis: Den „perfekten“ Sport-BH gibt es nicht. Sie sollten verschiedene Modelle anprobieren und dabei möglichst die Bewegungen ausführen, bei denen sie ihn tragen\nFolie 27 auflegen\nAls nächstes werfen wir einen Blick in eine sinnvoll zusammengestellte Sportlerapotheke\n[Anmerkung: am besten konkret vorführen!]. Die Grundausstattung in diesem Erste-Hilfe-Set\nleistet jedem Freizeitsportler im Notfall gute Dienste. Für die Notfalltasche an der Trainerbank sollten die Mengen entsprechend erhöht werden. Ich zähle einmal auf, was wir hier\n1 Box mit unterschiedlich großen Pflastern, evtl. Blasenpflaster\nzum weiteren Verbinden:\n2 Idealbinden, 8-10cm breit\n1 Elastomull Haftbinde\n1 Gazofix-Fixierbinde, 8cm breit\n1 Socken für Eiswürfel\n1 Eiswasserbox, 5l (sollte vor allem im Verein vorhanden sein)\n1 Wund- und Heilsalbe\n1 entzündungs- und schmerzlindernde Salbe\n1 kühlendes Gel\n1 Packung blutstillende Watte\n1 Flasche Massageöl\nSchmerztabletten wie Ibuprofen, Paracetamol (nie bei Verletzungen am Bauch oder\nHolzspatel zum Auftragen von Salben\nSpüllösung für Augenspülungen\nAdresse/Telefon des Vereinsarztes\nAdresse/Telefon des nächsten Krankenhauses\nUnd nicht vergessen: Eine Liste über den Inhalt der Sportlerapotheke erleichtert Ihnen den\nÜberblick und den Ersatz verbrauchten Materials. Natürlich helfen wir Ihnen in der Apotheke\ngerne bei der Zusammenstellung und Pflege Ihrer Sportlerapotheke.\nFolie 28 auflegen\nAm besten ist, da sind wir uns wohl alle einig, wenn es gar nicht erst zum Sportunfall kommt.\nDaher will ich Ihnen zum Schluss noch einige Regeln mit auf den Weg geben, die Ihnen helfen, das Risiko für eine Sportverletzungen deutlich zu senken.\n Überlastungen vermeiden, Training auf aktuelle Fitness abstimmen. Dazu gehört\nauch, nach einer Grippe oder Erkältung, bei großer Erschöpfung nach einem anstrengenden Arbeitstag oder nach der Heilung von einer Sportverletzung das Trainingspensum zunächst entsprechend zu vermindern und dann vorsichtig wieder zu\n Den Körper mit Aufwärmtraining und Dehnübungen gut auf die Belastung vorbereiten.\n Angemessene Sport- und Schutzkleidung beziehungsweise Sportausrüstung tragen,\nzum Beispiel Knie- und Ellenbogenschoner beim Inline-Skaten.\n Bei der Ernährung besonders auf ausreichend Mineralien, Vitamine und Flüssigkeit\nachten. Eventuell Mineral- und Vitaminpräparate einnehmen.\nFolie 29 auflegen\nDamit bedanke ich mich ganz herzlich für Ihre Aufmerksamkeit und wünsche Ihnen – eben\nnicht Hals- und Beinbruch – sondern weiterhin viel Spaß, Freude und Erfüllung bei Ihren\n Sportler in der Apotheke von Thomas Riedl, 311 Seiten, Govi-Verlag 2004\n Sportmedizin praktisch. Der Sportarzt für die Trainingstasche von Gerold\nSchwartz, Michael D. Prang; 128 Seiten, Ratgeberverlag, 1997 [wirklich für die Trainingstasche: klein, kompakt und übersichtlich]\n Verletzt... was tun? Hilfe zur Selbsthilfe bei Sportverletzungen von Hans W. Müller-Wohlfahrt, Hans J. Montag; 159 Seiten, Wero Press, Neuauflage 2004 [mit Taping-Teil]\n Die natürliche Sportlerapotheke: Die besten Hausmittel für Fitness und Leistungssteigerung von Jörg Zittlau; 176 Seiten, Südwest-Verlag, 1. Auflage 2004\n[Tipps aus der Naturheilkunde, auch für viele Alltagsbeschwerden]\n Taping im Sport von Robert Kennedy, David Berry; 128 Seiten, Meyer & Meyer, 4.\n Sportmedizin für Frauen. Ein kompletter Ratgeber von Mona Shangold; 208 Seiten, Meyer & Meyer, 1990\n Sport und Freizeit: So hilft Ihnen die Homöopathie von Eberhard Laubender; 160\nSeiten, Karl F. Haug Fachbuchverlag, 1. Auflage 2002 [anwendungsorientiert]\n Homöopathie bei Sportverletzungen von Emlyn Thomas; 307 Seiten, Urban und\nFischer, Juli 2002 [umfassend und ausführlich]\n Spezielle Sportorthopädie und Sporttraumatologie von Wolfgang Menke; 215 Seiten, UTB Stuttgart, 2002 [bei Interesse an medizinischen Hintergründen]\nwww.aerztezeitung.de/medizin/sport/sportverletzungen [Beiträge zu saisonal aktuellen\nhttp://www.sportkrankenhaus.de/hellersen.html (Link „Sportverletzungen“ nutzen) [Vorstellung vieler Verletzungen, gut verständlich und anschaulich bebildert]\nläuft vom unteren Ende der Wadenmuskeln bis zur Ferse\nMuskeln zum Schließen der Beine\nverbinden Gelenke mit Muskeln\nMuskel an der Vorderseite des Oberarms\nhaarfeiner Knochenbruch, oft im Schienenbein (Marathonlauf)\nkleine Verkalkung der Sehne eines Fersenmuskels\nbindegewebeartige Hülle eines Gelenks mit Gelenkschmiere\nStoßdämpfer aus Knorpel im Kniegelenk\nSchmierpolster, damit Sehnen leicht über Knochen gleiten\nÜbergang von der Muskelfaser in das Band zum Gelenk\nbindegewebeartige, zähe Hülle um Sehnen\n„Eierbecher“, Kunststoffkappe zum Schutz der Genitalien


Birgit Thuro bringt die Balance zurück in Ihren Alltag - CITYGLOW - Das Kultur und Lifestyle Magazin für Hannover\nAus Schlaflosigkeit wird pure Lebensfreude\nWie kommt es, dass Birgit Thuro von ihren Klienten häufig bereits nach dem ersten Termin hört, dass sie sich direkt besser fühlen? „In meiner Praxis ist es keine Seltenheit, wenn eine Schlafstörung die schon seit 20 Jahren andauert, nach drei Terminen verschwindet“, so Birgit Thuro. Manchmal sogar bereits nach dem ersten Termin. Und nicht nur bei Schlafproblemen ist Birgit Thuro im Einsatz, auch bei gesundheitlichen Beschwerden, sowie Beziehungs- oder Berufsthemen ist ihre Expertise gefragt.\nEingeschlossene alte Emotionen hindern uns am Lebensglück\nDoch wie geht das? Hintergrund ist, dass unser Gehirn und unser Zellgedächtnis alles abspeichern, was sich im Laufe unseres Leben ereignet. So können unerwünschte Ereignisse von Kindheit an zu unbewussten Gedanken, Ängsten und Überzeugungen führen\nUnbewussten Ballast ursächlich aufräumen\nDas Gute daran ist, dass es inzwischen viele Konzepte gibt, um solchen unbewussten und oft über Jahre angesammelten Ballast wieder abzubauen. Dieser Ballast führt ganz allgemein dazu, dass es in unseren Beziehungen oder im Beruf einfach nicht so läuft, wie wir es gerne hätten.\nBirgit Thuro hat drei der fortschrittlichsten Konzepte erlernt, mit denen sie ihren Klienten helfen kann, wieder gut zu schlafen oder sogar mit einem Lächeln einzuschlafen und wieder aufzuwachen. Diese gründen sich auf 5000 Jahre altes fernöstliches Erfahrungswissen in Kombination mit angewandter moderner Quantenphysik. Wie laufen solche Termine ab? Aktuell sehr häufig am Telefon oder Online über Zoom.\nEs kommen immer mehr Unternehmer und Selbstständige\n„Die meisten Klienten kommen in den mittleren Lebensjahren zu mir“, so Birgit Thuro. Von 0 bis 87 Jahren waren allerdings schon alle Altersklassen vertreten. Aktuell auch mehr und mehr Unternehmer und Selbstständige, häufig einfach aufgrund der unklaren Zukunftsaussichten oder weil die Grundlage, für einen „selbstbestimmten“ Geschäftsbetrieb momentan eingeschränkt sind. Speziell für diese hat Birgit ein 6-Wochenprogramm entwickelt.\nTermine im deutschsprachigen Raum telefonisch oder online, regional auch vor Ort\nEntfernung ist hierbei übrigens kein Hindernis. Im März 2020 war Birgit bereits gut aufgestellt, da sie viele Termine per Telefon oder Video-Schaltung durchführte. Aktuell machen diese über 90 % der Termine aus. Seit 2014 gibt es eine Praxis im Süden von Hildesheim. Auf Anfrage ist sie auch in Hannover vor Ort. Sie arbeitet übrigens mit Zufriedenheitsgarantie.\nWie ist Birgit Thuro zu dieser Arbeit gekommen?\nIn ihrem eigenen Leben lief bis etwa 2012 vieles nicht rund. Gesundheitlich, beruflich und privat. Nachdem viele Anläufe keine Verbesserungen brachten, hat sie 2012 die neuartigen Konzepte kennengelernt, mit denen sie jetzt ihren Klienten hilft und sich stetig weiterbildet. Die Geschichte findet sich im Gratis-eBook „Mehr Leben in Ihre Tage.“\n1) Gratis-eBook „Mehr Leben in Ihre Tage\n2) Die CityGlow hat ein exklusives Angebot mit Birgit Thuro ausgehandelt:\n20 % Nachlass für Menschen, die sich aktuell neu aufstellen wollen / müssen.\nBewerben Sie sich für ein Gratis-Gespräch von 45 Minuten\nHier anfragen: https://www.bt-balance.com/kontakt.html und einfach CityGlow in die Notizen schreiben.\n31199 Barienrode (bei Hildesheim)\nExpertin für mentale Balance und gesunden Schlaf\nBeraterin und MasterCoach


900-Mann-Truppe: EU-Gendarmerie ohne Deutschland\nEU-Gendarmerie ohne Deutschland\n17.09.2004 14:35 Uhr\nAuf französische Initiative haben fünf EU-Staaten am Freitag den Aufbau einer europäischen Gendarmerie vereinbart.\nHB NOORDWIJK. Am Rande eines Treffens der EU-Verteidigungsminister unterzeichneten die Vertreter Frankreichs, Italiens, Spaniens, Portugals und der Niederlande eine entsprechende Erklärung. Bundesverteidigungsminister Peter Struck äußerte sich positiv über das Projekt, das allerdings ohne deutsche Beteiligung auskommen muss. Struck verwies auf den in Deutschland gezogenen klaren Trennungsstrich zwischen polizeilichen und militärischen Aufgaben.\nDie Gendarmerie soll etwa 900 Mann umfassen, die allerdings nicht gemeinsam stationiert werden, sondern sich in ihren Heimatländern bereithalten. Gedacht ist an Einsätze in Situationen, in denen es mehr auf polizeiliche als auf militärische Fähigkeiten ankommt. Dies könnte sowohl parallel zu militärischen EU-Einsätzen der Fall sein als auch im Anschluss an solche.\nAktiv will sich die Bundesregierung am Aufbau der so genannten battle groups (Kampfgruppen) der EU beteiligen. Struck kündigte an, dass unter anderem die deutsch-französische Brigade dafür zur Verfügung stehen wird. Auch sei an eine Zusammenarbeit mit kleineren EU-Partnern genannt.\nDie battle groups sollen jeweils etwa 1 500 Soldaten umfassen und innerhalb von fünf Tagen einsatzbereit sein. Struck sprach von einem Einsatzraum von bis zu 6 000 Kilometer um Europa herum. Der außen- und sicherheitspolitische Beauftragte der EU, Javier Solana, wies die Minister darauf hin, dass die geplante schnelle Einsatzfähigkeit ebenso schnelle Entscheidungsstrukturen erforderlich mache.\nSolana berichtete den Ministern auch über die Vorbereitungen für die Übertragung des Kommandos über die internationalen Truppen in Bosnien-Herzegowina von der Nato auf die EU. In Solanas Umkreis hieß es, dies solle in der ersten Dezemberhälfte stattfinden. Auch mehrere Nicht-EU-Länder werden sich beteiligen, teilte Solana den Ministern mit. Höchster militärischer Befehlshaber wird der deutsche Admiral Reiner Feist, stellvertretender Oberbefehlshaber der Nato. Feist sei sicher, die erforderlichen Soldaten - anfangs 7 000 Mann - zusammen zu bekommen, sagte Solana. EU und Nato arbeiten in Bosnien eng zusammen.


Castel Boglione 2017: Die 20 besten Ferienapartments in Castel Boglione – Airbnb, Piemonte, Italien\nCastel Boglione · Unterkünfte\nDas Haus befindet sich im Zentrum eines kleinen Dorfes mit 300 Einwohnern auf einem Platz, nur 500 mt. über den Meeresspiegel in einer guten Lage in der Nähe Acqui Terme, Nizza Monferrato und Canelli. Die Gäste können auch einen Spaziergang auf Heritage Hills, können Sie Fahrradtouren, Reiten, Weinprobe und Essen organisieren. Meine Unterkunft ist geeignet für Paare und Familien (mit Kindern) in der Nähe von einem Geschäft für jeden Bedarf eine Pizzeria und ein Restaurant.\nDie Wohnung verfügt über eine voll ausgestattete Küche mit Geschirr. Das Schlafzimmer hat einen Fernseher. Das Wohnzimmer hat ein Schlafsofa für Kinder.\nWenn Sie glücklich sein werden, können wir die Kleinbauern der Region besuchen.\nGanze Unterkunft in Montabone\n'Das Apartment' 'Barbera' verfügt über ein großes Wohnzimmer, 3 gemütliche Schlafzimmer, 2 Badezimmer, ein Wohnzimmer voll ausgestattete Küche, sondern direkt im Freien Grill und eine große private Terrasse verbunden.\nDie Barbera Wohnung ist eine der drei Wohnungen, die das Ferienhaus la Ginestra komponieren. La Ginestra ist eine geräumige und helle 3-Etagen-Haus in der countyside von Roncogennaro, einem sehr kleinen Dorf im Herzen des Piemont. Das Haus wurde im Jahr 2011 von zwei Architekten restauriert und wird von 3 Wohnungen zusammen, die auch als ein großes Haus gemietet werden können. Die Barbera-Wohnung im ersten Stock befindet, hat seinen eigenen Eingang, Heizung, Wi-Fi (auch am Pool) und Einrichtungen. Es verfügt über eine geräumige und moderne Wohnküche, mit großen Fenstern umgeben. Dies ist der hellste Teil des ganzen Hauses. Die Wohnung ist sehr charakteristisch für seine Wohnzimmer mit Kamin, direkter Zugang zu einem Außen private Terrasse mit Blick und zu einem Außengrillplatz. Es gibt zwei Doppelzimmer, eines davon hat auch ein zusätzliches Einzelbett und 1 gemütliches Schlafzimmer mit 3 Einzelbetten, von denen zwei Betten auf dem Mezzanin. Es gibt 2 Badezimmer, beide leicht erreichbar von allen drei Schlafzimmern. Die Wohnung verfügt über einen direkten Zugang zum Pool (gemeinsam mit den beiden anderen Wohnungen) und ist gut von den anderen zwei kleinere Wohnungen isoliert. Das Haus ist von Geschichte, kulinarische Kultur und Natur, jetzt unter dem UNESCO-Erbe umgeben. Das Hotel liegt auf der Spitze eines Hügels unter winefields und Trüffel Wald Sie Piemont wie ein Einheimischer erleben und durch die Stille der Natur begeistert sein. In der Nähe finden Sie auch eine historische Städte wie Acqui Terme, Asti und Alba finden. In nur einer Stunde Fahrt erreichen Sie die schönen Strände von Ligurien erreichen.\nVom Haus aus können Sie lange Spaziergänge in der Natur nehmen. Es gibt eine Menge von markierten Wegen, die Sie schöne Plätze in der Landschaft entdecken lassen, können Sie unter den winefilds laufen können, auch sie überqueren und die Leidenschaft der Landwirte für ihre Weine fühlen, und dicover schöne Landschaft expecially in den Sonnenuntergang. Wenn Sie Interesse an Radfahren sind, ist das Haus in der Mitte eines Mountainbike-Strecke gelegen, die Sie in den schönen Plätzen zu nehmen, durch das Herz der Natur. Wenn Sie Straße bevorzugen Radfahren ist es auch möglich, aus dem Haus und Fahrrad durch die Hügel in der Nähe zu verlassen. Wir können auch eine geführte Fahrradtour organisieren und Sie können verschiedene tipes von Touren wählen. Wenn Sie Pferd lieber Reiten statt, es gibt viele Orte, wo Sie eine geführte Tour durch die Hügel der Langhe und Monferrato zu bekommen. Die Zone, in der Sie wohnen werden, ist für seine Weine berühmt; Barbera, Dolcetto, Cortese, Moscato und Bracchetto. Im Bereich finden Sie eine Menge von diesen tipes Weinfelder finden. Es gibt eine Menge Weinhäuser nicht weit vom Haus entfernt. Die meisten von ihnen sind in Canelli und Nizza Monferrato (10-20 Minuten mit dem Auto vom Haus entfernt). Manchmal sie Weinproben organisieren, aber es ist auch möglich, private zu organisieren; besuchen Sie die Weinkeller, die Weine und ein wenig Aperitivo. Sie können easly erreichen auch die berühmtesten Weinzonen in Piedmont, wie Barolo, in weniger als 40 Minuten mit dem Auto.\nWohnung im Herzen von einem malerischen Dorf des Monferrato.\nRenovierte Wohnung, Schlafzimmer, Küche / Wohnzimmer, Bad. Fläche 37 m2 In den Hügeln des Monferrato, Alice Bel Colle bietet Balkon mit Panoramablick über die Weinberge, die decken. Land Gastronomie, können Sie das ganze Jahr über nach Geschmack die Aromen des Terroirs: - Weiße Trüffel (kann den Hund holen Trüffel) - CEPS (mit Sendungen versichert Ernten fallen) - Foccaccia, farinata und andere piemontesische Spezialitäten - Weine zu den besten in Italien: Barbera Bracquetto Aqui, Moscato, Barolo und Barbaresco, aber nicht sehr weit. Das Hotel liegt eine Stunde drei regionalen Hauptstädten wie sind Genua, Mailand, Turin, erkunden Sie bequem alle kulturellen Reichtümer der einzelnen. Die Wohnungen sind völlig neu überarbeitet. Die Zimmer sind ausgestattet mit großzügigen Lager- und eine komfortable neue Betten (1,60 m). Die Küche besteht aus einem großen Essbereich, ein Ofen, eine Haube, ein Herd, ein Kühlschrank, Gefrierfach und nützliches Geschirr. Eine Waschmaschine steht im Badezimmer zur Verfügung. Fahrradverleih auf jedem Land Platz wie möglich (Wettbewerb und gewöhnlichen) Forschungsergebnisse Schalung möglich mit Trüffel Trüffelhund ACHTUNG: Die Miete NICHT für zwei Nächte DO.\nAlice Bel Colle, Piedmont, Italien\nGanze Unterkunft in Alice Bel Colle\nPrivatzimmer in Moirano\nEingang Wohn bestehend aus 3-Sitzer, 2 Sessel und TV, Einbaueinbauküche mit Geräten und Waschmaschine, Schlafbereich mit Doppelzimmern mit Garderobe, Schlafzimmer Kabine Zimmern 2 Einzelbetten und Kleiderschrank, Fitnessbereich mit verschiedenen Werkzeugen, ein Badezimmer mit Whirlpool und ein zweites Badezimmer mit Dusche\nDie Wohnung ist von vielen Grün des Hügels von Canelli, zwischen Langhe und Monferrato, ein UNESCO-Weltkulturerbe, mit dem umgebenden Land, das die höchste Konzentration von „trifule“ (Trüffel) Schwarz-Weiß-Bereich bieten umgeben.\nGanze Unterkunft in Bistagno


GLÜCK RAUM & AUSSTATTUNG, SONNEN & REGENSCHUTZ - Wood & Washi\nStoffe - Dekoration\nWEINOR - Glasoasen\nShade Twister Segel\nPratic the open air culture\nSchauraum für Außensonnenschutz\nBüro - und Objektausstattung\nMesse - und Ausstellungsbau\nHotels - und Konferenzräume\nArzt - und Heilpraxen\nExklusive Inneneinrichtungssysteme im japanischen Stil sind das Markenzeichen von Wood & Washi. Wood & Washi verbindet die traditionelle Kunst japanischer Papierkultur mit modernem Dutch Design. Basis aller Produkte ist original japanisches Papier vom Maulbeerbaum (Washi).\nDas von den Designern von Wood & Washi neuentwickelte Trägersystem „Flow“ ermöglicht den Einsatz verschiedener Flächenvorhänge als Blend- und Sichtschutz, die unabhängig voneinander in vertikaler Richtung auf und ab bewegt werden. Ganz nach Raumsituation und den Erfordernissen des Augenblicks bleiben bei dieser innovativen Technik Teile des Fensters wahlweise bedeckt oder unbedeckt. Durch dekorative Kontragewichte in Edelstahl können die Tücher auch bei großen Abmessungen über die gesamte Breite federleicht bedient werden. „Flow“ gibt es minimalistisch in japanischem Papier (Washi) oder in transparentem gewebten Papier in drei natürlichen Farbtönen mit einer Randbordüre aus kostbarer Tapisserie der neuen „Flowers“- und „Fields“-Serien.\nDie Panel Shades, aus original japanischen Papier aus Maulbeerbaum, werden mit beidseitig montierten Aluminium- oder Holzstreben – wahlweise 10mm, 25mm oder 50mm – hergestellt. Dieses Schiebesytem ist die moderne Variante der klassischen, japanischen Shoji Panele.\nDie Rollo Shades, aus original japanischen Papier aus Maulbeerbaum oder in transparentem gewebten Papier, mit Aluminiumträgern und Metallkette, werden wahlweise mit 10mm Aluminium- oder Holzstreben geliefert. Optional sind Fernbedienung, seitliche Pendel-sicherung, Stanzformen und eine Kombination von zwei Rollo’s in einem System (Splitrollo) erhältlich.\nDie Banners, aus original japanischen Papier aus Maulbeerbaum, sind eine Variation des bekannten Lamellensystems. Dadurch, dass eine Lamellenbreite von 23cm in Kombination mit Aluminium- oder Holzstreben verwendet wird, entsteht eine individuelle Anmutung.\nCopyright: Wood & WashiFlow Shades\nCopyright: Glück Raumausstattung GmbH & Co. KG\nBoderitzer Straße 107\nTel.: 0351-40 10 871\nFax: 0351-40 10 872\nLetzte Änderung: 01.04.2022 | © Glück Raumausstattung GmbH & Co. KG 2022