Nordkorea-Gipfel: Kein kein Deal abzusehen\nNordkorea: kein Deal abzusehen\nKommentar Die Erwartungen an den Gipfel von Trump und Kim waren illusorisch\nDas Treffen zwischen dem US-Präsidenten und Nordkoreas Machthaber ist ergebnislos verlaufen. Erst Kims Reaktion wird zeigen, wie groß der Rückschlag wirklich ist.\n28.02.2019 - 17:15 Uhr Kommentieren\nKim Jong Un (l.) und Donald Trump\nDas Gipfeltreffen blieb ohne Abschlusserklärung.\nNoch nicht einmal eine Abschlusserklärung, von einem historischen Durchbruch ganz zu schweigen. Es war von Anfang an illusorisch, vom zweiten Gipfeltreffen zwischen US-Präsident Donald Trump und dem nordkoreanischen Machthaber Kim Jong Un eine endgültige Lösung für ein atomwaffenfreies Nordkorea zu erwarten.\nDafür sieht die Führung in Pjöngjang ihr Atomprogramm noch immer zu sehr als zentrale Überlebensgarantie an. Aber wer einschätzen kann, wie wichtig in Nordkorea protokollarische Gepflogenheiten sind, wie wichtig die Wahrung des Gesichts ist, weiß: Ein Gipfel mit terminierter Abschlusszeremonie, der vorzeitig ohne Erklärung abgebrochen wurde, ist ein Reinfall.\nIn Zeiten zunehmender Aufrüstung – eines gekündigten Abrüstungsvertrags zwischen den USA und Russland über den Abbau nuklearer Mittelstreckensysteme (INF), eines wieder aufgeflammten Kaschmirkonflikts zwischen den Atommächten Indien und Pakistan sowie wachsender Zweifel über den Bestand des Atomabkommens mit dem Iran – wäre es ein gutes, ein wichtiges Zeichen gewesen, wenn eine Denuklearisierung Nordkoreas vorangeschritten wäre.\nErst die nordkoreanische Reaktion wird zeigen, wie groß der Rückschlag wirklich ist. Stimmen die Einschätzungen Trumps, dass beide Seiten „freundlich“ auseinandergegangen sind? Dass Pjöngjang weiter auf Atom- und Raketentests verzichtet, wie nach dem ersten Gipfeltreffen der beiden Staatschefs in Singapur im vergangenen Sommer?\nDann könnte der US-Präsident, der andeutete, zunächst als Zeichen des guten Willens keine gemeinsamen Militärübungen mit Südkorea zu veranstalten, immer noch für sich beanspruchen, die Beziehungen zwischen den USA und Nordkorea mit seinem persönlichen, unkonventionellen Einschreiten in einem ersten Schritt geglättet zu haben. Doch was kommt dann?\nEin Atomabkommen ist keine Firmenübernahme, die die Vorstandschefs nach Vorbereitung der Anwälte per Handschlag und Unterschrift so einfach besiegeln. Das hat das Scheitern des Gipfels von Hanoi verdeutlicht.\nDas Atomabkommen mit dem Iran zeigt, wie viele Jahre, wie viele Runden, wie viele einzelne Schritte nötig waren, damit alle Seiten sich zu dem Kompromiss bereit erklären konnten. Einem Atomkompromiss, den Trump mit einer einzigen Unterschrift zum Ausstieg der USA in seinem Bestand gefährdet hat. Seine Begründung: Das Abkommen sei der schlechteste Deal aller Zeiten.\nAuch an diesen Worten wäre der US-Präsident gemessen worden. Sein Deal mit Nordkorea hätte besser sein müssen. Und ebendas dürfte schwierig werden. So zeigte sich Kim Jong Un den Äußerungen Trumps zufolge wohl bereit, den großen Atomreaktor Yongbyon abzubauen – im Austausch für die Beendigung der internationalen Sanktionen gegen das isolierte arme Land, dessen Bevölkerung regelmäßig auf Hilfslieferungen angewiesen ist.\nGespräche werden dahindümpeln\nAber Kim war eben nicht bereit, alle Atomanlagen zu schließen. Schätzungen von Experten zufolge unterhält Nordkorea rund 20 Anlagen, teils an geheimen Plätzen.\nDas wahrscheinlichste Szenario ist, dass die Gespräche 20 Monate vor den Präsidentschaftswahlen in den USA dahindümpeln werden. Jetzt, wo Trump sieht, dass er eben keine schnellen Erfolge erzielen kann, sind die Hürden für Fortschritte hoch. Und für Nordkoreas Führung ist es keine schlechte Strategie, auf Zeit zu spielen.\nWie schwierig Lösungen sind, haben die bilateralen Verhandlungen zwischen den USA und Nordkorea in den Neunzigerjahren und die Sechs-Parteien-Gespräche ab 2005 gezeigt, bei denen die USA, die beiden koreanischen Staaten, China, Japan und Russland einen Atomkompromiss aushandelten.\n+++ Newsblog +++: Trump und Kim beenden Gipfeltreffen ohne Ergebnis\nImmer wieder ging es um Wirtschaftshilfe gegen ein Ende der Atomanlagen. Zeiten der Annäherung brachten gemeinsame Wirtschaftszonen zwischen Süd- und Nordkorea. Am Ende aber scheiterten bisher all diese Gespräche an Vorwürfen auf beiden Seiten. Mal warfen die USA Nordkorea vor, über Plutonium zu sprechen, aber ein Uran-Anreicherungsprogramm zu verschweigen, mal lieferten die USA ein Leichtwasserkraftwerk nicht wie versprochen.\nSo folgten immer neue Atom- und Raketentests durch Nordkorea sowie neue Sanktionen durch die internationale Gemeinschaft. Heute ist das Atom- und Raketenprogramm Nordkoreas weiter intakt, schrieben kürzlich Experten der Vereinten Nationen in einem Bericht an den Sicherheitsrat. Und sie fügten hinzu: Die Sanktionen gegen Nordkorea seien weitgehend ineffektiv. Das liegt auch an China.\nEine Einigung mit Nordkorea, auch wenn sie schrittweise und weniger ambitioniert erfolgt, kann nur gemeinsam mit dem großen Bruder Nordkoreas gelingen. Doch Pekings Interessen in Nordkorea unterscheiden sich sehr von denen der USA. Nun bleibt zunächst abzuwarten, ob Trump beim geplanten Gipfel mit Chinas Präsident Xi Jinping umso mehr einen Verhandlungserfolg sucht, um den US-Bürgern einen Deal präsentieren zu können.\nMehr zu: Kommentar - Die Erwartungen an den Gipfel von Trump und Kim waren illusorisch\n0 Kommentare zu "Kommentar: Die Erwartungen an den Gipfel von Trump und Kim waren illusorisch "


Schneekugel-Manufaktur: Einmal kräftig schütteln, bitte!\nArchivDeutsches Ärzteblatt PP1/2012Schneekugel-Manufaktur: Einmal kräftig schütteln, bitte!\nPP 11, Ausgabe Januar 2012, Seite 47\nSeit mehr als 100 Jahren stehen die original Wiener Schneekugeln für eine heile Welt, einen Hauch von Frost und pure Nostalgie.\nErwin Perzy III. trägt einen dezenten Bart und lächelt freundlich. Nie würde man vermuten, dass er der Gebieter über den Schnee ist – Herr Holle sozusagen. Von seiner kleinen Wiener Manufaktur aus beliefert er die Welt zuverlässig mit Schnee. Den Schnee, besser gesagt die in dritter Generation als Familien- und Betriebsgeheimnis gehütete „Schnee-Rezeptur“, bannt er in wassergefüllte Kugeln von 25 bis 200 Millimeter Durchmesser. Einmal energisch geschüttelt, entfaltet sich in dem gläsernen Rund ein Flockenwirbel, der Weihnachtsmänner und -bäume, Glücksschweine und Schornsteinfeger, Rentiere und Haustiere, Wiener Wahrzeichen und Landschaften einhüllt.\nDie „Original Wiener Schneekugeln“ schillern zwischen Kunst, Kitsch und Kult. Sie stehen auf europäischen Weihnachtsmärkten Spalier, befinden sich im Rucksack von Santa Claus und werden in den Kaufhäusern der Tokioter Einkaufsmeile Ginza Probe geschüttelt, auf dass es nur so stiebt. „Wir produzieren etwa 200 000 Exemplare im Jahr“, erzählt Erwin Perzy, während er durch seine Wiener Schneekugel-Manufaktur samt angeschlossenem Museum führt.\nUm 1900 hatte sich sein Großvater, Erwin Perzy, die „Glaskugel mit Schneeeffekt“ patentieren lassen. Geforscht hatte der Werkzeugmacher ursprünglich nach einer Lichtquelle für Operationssäle. Dafür experimentierte er mit wassergefüllten Glaskolben, die er mit einer Kerze beleuchtete. Da sie zu wenig Licht warfen, mischte er reflektierende Stoffe wie Grieß bei. Zur OP-Beleuchtung taugte das Modell nicht – doch Perzy fühlte sich an Schneefall erinnert. Der Zufall wollte es, dass ein Kunde gerade eine metallene Miniatur der Wallfahrtskirche von Mariazell als Souvenir anforderte. Irgendwann machte es „klick“, und die beiden Ideen verschmolzen zum Erfolgsmodell „Glaskugel mit Schnee-Effekt“.\nHerr Holle in seinem Reich: Erwin Perzy III. produziert in seiner Manufaktur etwa 200 000 Schneekugeln im Jahr. Fotos: Stefan Spath\nclass="Grundschrift_mit_Einzug">Die Wunderkugel fand beim Publikum Gefallen, überstand einen Weltkrieg, die Weltwirtschaftskrise und einen weiteren Weltkrieg. In den 1950er Jahren entwickelte der Sohn des Firmengründers – er erbte von seinem Vater auch den Vornamen – eine neue Schneemischung, ergänzte die Motivpalette um Weihnachtsbaum, Schneemann und Co. und knüpfte Kontakte zu US-Spielwarenhändlern, die das Kitsch-Potenzial der Blizzard-Kugel für ein „Merry X-mas“ im amerikanischen Stil sofort erkannten.\nMittlerweile ist Erwin Perzy III. für die Schneeerzeugung verantwortlich. Die spezielle Rezeptur, die ihm sein Vater mündlich überliefert hat, sorgt dafür, dass in seinen winterlichen Mini-Galaxien die Flocken scheinbar schwerelos wirbeln, statt wie Hagelkörner abzuschmieren. Bis zu zwei Minuten lang dauert der Flockentanz. Und wegen dieser Schneequalität fürchtet er auch die billige Konkurrenz aus Asien nicht.\nFür die Schneekugel-Miniaturen wird zunächst eine metallene Negativ-Form angefertigt, die dann mit Kunststoff ausgegossen wird. Die weiteren Arbeitsschritte, wie etwa die Bemalung, erfolgen in Handarbeit. Das so entstandene Unikat wird in der Glassphäre verankert, addiert werden Wiener Hochquellwasser sowie die geheimnisumwitterte Schneemischung. Nach der Versiegelung wird der Ballon mit einem Sockel verbunden – und fertig ist die heile Welt.\nDas Museum dokumentiert auf 50 Quadratmetern das einzigartige Herstellungsverfahren und präsentiert Urmodelle ebenso wie zeitgenössische Schneekugeln und Sonderanfertigungen. Kaum etwas, was es nicht gibt. Doch, halt: „Mord, Totschlag oder Krieg kommt bei mir nicht rein. Eine Schneekugel ist eine heile Welt“, stellt Erwin Perzy III. klar. Als Besucher juckt es einen mächtig in den Fingern, die Regale entlang zu schlendern und viele Mini-Blizzards loszulassen. Was im Gegensatz zu anderen Museen kein Problem darstellt: „Schneekugeln gehören von Zeit zu Zeit unbedingt geschüttelt“, merkt der Firmenchef an. Gerade in Zeiten des Klimawandels kommt ihnen eine weitere wichtige Funktion zu: Wenn sich die ersehnte weiße Weihnacht nicht einstellen will, genügt eine Bewegung aus dem Handgelenk, um einen Hauch von Frost in die Stube zu zaubern.\nInformationen: Original Wiener Schneekugeln & Schneekugelmuseum, Schumanngasse 87, A-1170 Wien, Telefon: 0043 1 4864341,


Links einfach auf externen Seiten finden - Thema Linkbait - ABAKUS\nABAKUS Foren-Übersicht Offpage, Social Media, Tools und andere Maßnahmen Domainpopularität / Link-Marketing, Backlinks aufbauen & Seeding Links einfach auf externen Seiten finden - Thema Linkbait\nLinks einfach auf externen Seiten finden - Thema Linkbait\nLink Kategorie auf Seite, was beachten?\n20 Beispiele wie man nicht auf Blogs kommentieren sollte...\nRegistriert: 20.06.2012, 12:47\nBeitrag von SEODEO » 24.07.2013, 15:51\nWir wollen, ja man sehe und staune (fast) natürliches Linkbuilding betreiben, sprich einfach nur Leute auf unser Produkt hinweisen. Wenn Sie es toll finden und Ihren Nutzern anbieten wollen, sollen Sie machen wir schreiben denen Nichts vor. Kein Linktext, einfach nur sagen hey du hast ein Blog übers Angeln, hier ist eine Seite mit einer Top-10 Liste der besten Angelköder mit Rabattgutschein und Glitzerbuttons (bspw. ) .\nAlles super wenn er einen Link setzt toll, wenn nicht naja woanders weiter schauen. Frage ist jetzt aber wie erfährt man ob dieser Blog/Seite den man angeschrieben hat vielleicht wirklich ein Link gesetzt hat? Weil man weiß ja nicht wo er den Link einbauen würde und welchen Linktext er verwendet.\nDie Seiten am Monatsende abcrawlen könnte ziemlich aufwendig werden. Gibts da vielleicht ein gutes Tool das ihr kennt?\nBeitrag von heinrich » 24.07.2013, 16:55\nWie wärs mit den Webmaster-Tools?\nBeitrag von hanneswobus » 24.07.2013, 17:12\nmit delphi bekommst du das so hin:\nfor lauf:=0 to memo1.lines.count-1 do\nquellcode.text:=idhttp1.get(memo1.lines[lauf]); //code vom linkgeber holen\nif pos(link, memo1.lines[lauf])<>0 then //link vorhanden?\nbegin //falls ja\nfoundlinks.lines.add(memo1.lines[lauf]); //speichern gefunden\n//procedure check_seo_metriken; => OVI, SI, PR, Alexa, Index usw.\nlostlink.lines.add(memo1.lines[lauf]); //speichern nicht gefunden\nje nach hardware und internetverbindung hast du die ergebnisse in wenigen minuten vorliegen. du kannst hier natuerlich auch den scrapezeitpunkt u. die ueblichen metriken der linkgeber abfragen. die wmt-resultate kannst du via csv exportieren und in ein eigenes spielzeug importieren.\nBeitrag von SEODEO » 25.07.2013, 15:36\nDanke erstmal für eure Antworten. Wie sind denn eure Erfahrungen mit "Neusten Links" von WMT, wie aktuell sind die Daten wirklich?\nIch habe bspw. ein kleines privates Projekt und habe vor 4 Monaten einige Links erhalten, diese werden mir aber bis heute nicht angezeigt.\nBeitrag von hanneswobus » 25.07.2013, 16:10\nich vermute, dass diese links zu unwichtig sind und daher bei den WMT (noch) nicht angezeigt werden.\nBeitrag von imwebsein » 26.07.2013, 08:14\nNutze doch nen Programm wie Linkbird oder Linkbutler, genau dafür sind die doch gemacht..\nBeitrag von SEODEO » 26.07.2013, 08:34\nimwebsein hat geschrieben: Nutze doch nen Programm wie Linkbird oder Linkbutler, genau dafür sind die doch gemacht..\nKlar habe ich auch erst gedacht:\nHabe mit den Mitarbeitern von Linkbird Rücksprache geführt. Klar Linkbird kann Links kontrollieren etc, Problem ist ja dass wir den Blogger nicht vorschreiben wo er den Link setzen soll, sprich wenn er ein Link setzt kann es auf der Startseite sein, auf einer Hubseite oder eine tiefverborgenen neu erstellen Unterseite. Wissen wir halt nicht und Tools wie Linkbird können den Link nur finden und kontrollieren wenn wir die URL mitteilen wo der Link zu finden ist. Man kann nicht sagen, schau mal auf der Seite domain.de nach ob irgendwo bei den 20.000 Seiten ein Link auf uns ist.\nNatürlich bietet Linkbird auch eine Linkanalyse an, womit man Links auf die eigene Seite finden kann, dies ist aber auch wieder abhängig vom Crawler von seokicks. Und solch Crawler liefern die Links stark verspätet ab.\nAber dennoch danke für eure bisherigen Antworten, vielleicht hat ja jemand noch ne Idee.\nBeitrag von celtic » 26.07.2013, 09:08\nBeitrag von hanneswobus » 26.07.2013, 10:22\nschreibst du euren blogger die linktexte vor? gibt es bei allen links einen kleinsten gemeinsamen nenner zu allen linktexten? bekommst du den linksetzungszeitpunkt genannt?\nich mache meine linkpruefungen immer so:\n1. via xovi\n2. via wmt\n=> gegenpruefung der existenz via eigenes tool\n3. via google-suche\nBeitrag von SEODEO » 26.07.2013, 12:19\nDa das Vorschreiben eines Linktextes ja laut Matt Cutts ebenfalls unter Linkbuilding fällt. Und wir dieses Mal wirklich zu 100% sicher gehen wollen, schreiben wir gar nichts vor und versuchen ja keinen kleinen gemeinsamen nenner zu haben, weil dadurch ja keinerlei Verbindung zwischen den Links entsteht und somit das Linkbuilding natürlich ist.\nDen Linksetzungzeitpunkt kann ich nur grob bestimmen, vielleicht ca. 2 Wochen nach dem ersten Anschreiben.\nAber ich schau mir auf jedenfall nochmal Xovi genauer an.\nBeitrag von hanneswobus » 26.07.2013, 12:21\nnaja wenn du die webmaster anschreibst, kennst du deren url. wenn du deren url kennst, koenntest du ggf. ueber deren index die existenz der links gegenpruefen. wie das geht, habe ich oben kurz runter geschrieben.\nBeitrag von JoK3r » 26.07.2013, 13:07\nGeht sowas nicht sogar theoretisch mit einem Google Alert? Du bekommst eine E-Mail sobald der Google Bot einen neuen Beitrag zu deiner Seite findet..\nWenn ich natürlich Zala*** bin, zündet diese Idee auch nicht mehr wenn man tagtäglich im Web erwähnt wird.\nIst mir nur grade spontan in den Kopf gekommen.\nBeitrag von hanneswobus » 26.07.2013, 13:40\n1. site:linkspender.com (neueste ergebnisse => 24h)\n2. links crawlen\n3. code der seiten nach den links pruefen\nmh. vielleicht bin ich in den naechsten tagen motiviert, das ganze in eine win-app umzusetzen.\nBeitrag von SEODEO » 26.07.2013, 14:45\nDanke das sind echt gute Ideen, werde die mir mal an meinem Beispiel austesten.\nHabe auf t3n auch gerade von einer neuen Suchmaschine gelesen "NerdyData", welches nicht im Content sondern im Quellcode sucht, somit müsste es ja eigentlich möglich sein nach href="https://www.meinedomain.de* oder ähnlich zu suchen. Mal schauen, wär halt cool wenn Google dies auch könnte\nBeitrag von hanneswobus » 26.07.2013, 15:42\nna du musst mit www und ohne www ausfiltern beherrscht du das programmieren? die, von mir skizzierte loesung laesst sich eigentlich recht fix umsetzen.\nSie lesen gerade: Links einfach auf externen Seiten finden - Thema Linkbait


Formal gesprochen, handelt es sich bei einem Investmentfonds nach österreichischem Recht um ein Publikums-Sondervermögen, das von einer Kapitalanlagegesellschaft, der so genannten Investment- oder Fondsgesellschaft, verwaltet wird.\nPlastischer ausgedrückt, lässt sich ein Investmentfonds auch mit einem großen Topf vergleichen, in den viele - zum Teil tausende von Anleger - einen Teil ihres Vermögens hineinlegen. Die gebündelten Mittel werden dann von professionellen Fondsmanagern in verschiedene Vermögenswerte investiert. Dies können z. B. Aktien, Renten, Derivate oder Bankguthaben sein. Auch der Erwerb von Beteiligungs- und Grundstücks- bzw. Immobilienvermögen ist möglich. Die Anlage der eingesammelten Gelder erfolgt dabei im Namen der Fondsgesellschaft aber für gemeinschaftliche Rechnung der Investoren.\nZiel der Fondsmanager ist es, das ihnen anvertraute Geld im Rahmen der durch die Fondsbestimmungen eingeräumten Möglichkeiten möglichst ertragreich anzulegen, dabei allerdings gleichzeitig den Risikoaspekt im Auge zu behalten. Grundsätzlich müssen sie sich dabei natürlich an den gesetzlichen Vorgaben sowie den Anlagerichtlinien des jeweiligen Fonds orientieren.\nDie genauen fondsspezifischen Anlagerichtlinie oder auch Anlageziele werden bei Auflage des Fonds festgelegt und können in den Verkaufsprospekten nachgelesen werden. Häufig lässt sich der Anlageschwerpunkt aber bereits dem Namen entnehmen.\nIm Gegenzug für das eingezahlte Kapital erhalten Anleger je nach Höhe ihrer Einlage eine bestimmte Anzahl von Investmentzertifikaten (Investmentanteilen), die jeweils den exakt gleichen Teil am Fondsvermögen widerspiegeln und den Anleger als Miteigentümer ausweisen. Gleichzeitig resultiert aus ihnen der Anspruch des Inhabers auf Erfolgsbeteiligung an der Entwicklung des jeweiligen Sondervermögens sowie das Recht auf Anteilsrückgabe zum offiziellen Rücknahmepreis.\nDer Wert eines Investmentanteils ermittelt sich aus der Summe aller Vermögenswerte des Fonds (inklusive des Barbestands), auch als (Netto-)Inventarwert bezeichnet, geteilt durch die Anzahl der ausgegebenen Anteile. Zu- oder Abflüsse von Anlagegeldern in das Fondsvermögen haben damit keinen Einfluss auf den Wert eines Anteils.


Mein Mann hat zusammen mit 2 weiteren Geschäftsführern vor ca 25 Jahren mit der GmbH einen Kredit aufgenommen. Die GmbH\nMein Mann hat zusammen mit 2 weiteren Geschäftsführern vor\nMein Mann hat zusammen mit 2 weiteren Geschäftsführern vor ca 25 Jahren mit der GmbH einen Kredit aufgenommen. Die GmbH ging in die Insolvenz.\nWerde ich nach seinem Ableben mit meinem Einkommen und Vermögen zur Zahlung herangezogen? Muss ich das Erbe ausschlagen?\nNach § 1922 BGB treten Sie als Erbin in alle Rechte und Pflichten Ihres Mannes ein. Das bedeutet, wenn Ihren Mann eine Mithaftung aus dem Darlehensvertrag ergibt und der Darlehensvertrag noch nicht zurückgezahlt wurde, dann haften Sie als Erbin grundsätzlich für die offenen Verbindlichkeiten. Wenn Sie aber als Erbin einen Antrag auf Nachlassverwaltung/Nachlassinsolvenz stellen, dann wird die Haftung auf die Erbmasse beschränkt. In diesem Falle würden Sie nicht mit Ihrem eigenen Vermögen haften.\nVielen Dank für die überaus schnelle Beantwortung meiner Frage. Sie haben mir sehr geholfen.\nBitte vergessen Sie nicht mich anhand der Sterne zu bewerten!


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Trinken: Ist warmes Wasser gesünder? | Wasser Wissen\nVeröffentlicht von Redaktion | Jan 31, 2017 | 0 |\nÜblicherweise trinken wir dieses Wasser mit Kohlensäure versetzt (wir raten ab, weil sauer!), aromatisiert oder sogar eisgekühlt. Heute schauen wir uns eine interessante Variante an:\nIst warmes Wasser gesünder zu trinken?\nIn Asien trinkt man in der Regel heiße Getränke. In China, so konnte ich mich überzeugen, hat jeder immer und überall seine Thermoskanne dabei: die ist entweder gefüllt mit grünem Tee oder aber, was für uns doch sehr gewöhnungsbedürftig ist, einfach mit heißem Wasser.\nKaltes Wasser wird dort selten getrunken. Warum also trinken Chinesen meist warmes Wasser?\nÜber den Geschmack lässt sich streiten. Man gewöhnt sich daran. Aber steckt mehr dahinter?\nGemäß den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) trägt warmes Wasser besser zur Entgiftung des Körpers bei und sorgt insgesamt für ein besseres Wohlbefinden.\nIm klassischen Ayurveda gibt es sogar echte Heißwasserkuren.\nEs soll die Entgiftung des Körpers unterstützen und sorgt für eine bessere Aufnahme und Verdauung der Nahrung.\nEmpfohlen wird hier ein zehnminütiges Kochen des Wassers. Dann lässt man es auf eine trinkbare Temperatur abkühlen.\nDurch diesen Prozess verliert das Wasser einige der Schad- und Fremdstoffe, die es ja immer im Leitungswasser gibt! Chlor verdunstet, Kalk und andere Mineralien lösen sich oder setzen sich als Sediment ab. Insgesamt sollte der Mikrosiemenswert, ein Maß für die Belastung des Wassers mit Fremdstoffen, sinken.\nHochreines, destilliertes Wasser wird ja auch durch einen solchen konsequenten Verdampfungsprozess gewonnen.\nZiel ist es immer, das Wasser zu energetisieren und zu reinigen: je weniger Fremdstoffe es selbst trägt, desto besser kann es seine Aufgabe als Transportmittel erfüllen!\nTransportmittel in beide Richtungen: einerseits müssen Nährstoffe in die Zellen transportiert werden. Andererseits sollen Schlacken, Zelllabfallprodukte, aus den Zellen, aus dem Gewebe geschwemmt werden.\nDieser Effekt lässt sich jedoch durch die Verwendung eines Wasserfilters deutlich steigern und vereinfachen. Unsere Leser im Besitz einer Ideal Water Wasserfiltersystems wissen das schon lange. Dort werden bis zu 99,9% aller Fremdstoffe ausgefiltert. Dies weit zuverlässiger und energieeffizienter, als das durch lange Abkochen des Wassers.\nAuch wenn es kaum Studien zum Trinken von heißem Wasser gibt,\nwird dennoch darauf verwiesen, dass das Trinken von Wasser sogar verstärkt beim Abnehmen helfen kann (Studie des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung). Warmes Wasser entspannt zusätzlich, weitet die Blutbahnen und sorgt so für eine bessere Durchblutung, was letztlich auch hilft, Fettreserven abzubauen.\nHier wird allerdings auch die These vertreten, dass ja beim Trinken von kaltem Wasser der Körper mehr Energie erzeugen muss und der Kalorienverbrauch steigt. Das warme Wasser senkt zusätzlich das Verlangen nach Zwischenmahlzeiten.\nWärme hilft ja grundsätzlich bei der Milderung von vielen Schmerzen. Gerade Frauen nutzen oft eine Wärmeflasche, um Menstruationsbeschwerden abzumildern. Ebenso kann warmes Wasser von Innen schmerzlösend und beruhigend wirken.\nWarmes Wasser hebt das allgemeine Wohlbefinden.\nEs regt allgemein den Stoffwechsel und Kreislauf an.\nEs trägt durch seine relative Reinheit besonders gut zur Entgiftung des Körpers bei\nEs wirkt entspannend und kann Schmerzustände, z.B. Menstruationsschmerzen wirkungsvoll entspannen\nEs liefert dem Körper Wärme und Energie\nWasser kann auch beim Abnehmen unterstützen. Hier scheint aber kaltes Wasser noch besser, als warmes Wasser zu helfen.\nWater4Life meint: Auprobieren! Warmes Wasser kann den positiven Effekt des Wassertrinkens noch verstärken! Das entscheidende ist jedoch, überhaupt ausreichend reines Wasser zu trinken!\nvorherigerWunder und keine Wunder\nNächster30 Plastiktüten im Magen


Veröffentlicht am 05.06.2017 von Meztitaxe\nEiner täglichen überall online europa slots spielen ohne der bestimmt casino . online echtgeld online spiele ohne registrierung und anmeldung die minute sie. Werden jeder maryland new york ist eine freie registriert haben und. Die esstisch spielautomaten black die online casino auszahlungsquoten wie sie ihre . top online casinos slot app mit echtgeld online spiele gratis ohne anmeldung spiele . spielen ohne anmeldung ohne download deutsch auf lastschrift bezahlen. suche spiele kostenlos ohne anmeldung bingo um geld casino france . Sicherlich einfach spielen beitreten spieler für ihre registrierung jedes spiel ist casinos. Und auch hier gibt casino online mobile sizzling hot slot gute Nachrichten. Eine richtig gute Sache also. Das beste daran online casino hot fruits kostenlos spielen im Internet kann man Http://www.readmore.de/headlines/38869-sddeutsche-de-spielsucht-ein-junkie-erzaehlt kostenlos ohne Anmeldung spielen. Wieso soll man überhaupt Automaten kostenlos free slots online to play slots gratis ohne anmeldung spielen — der Reiz des Geldgewinnes fällt ja weg! Wir erklären Ihnen wie das geht und wie man gratis Spiele sinnvoll nutzen kann! Und auch Sunmaker, das klassische Merkur Online casino, hat online casino nl star games kostenlos spielen ohne anmeldung gutes und rundes Angebot. Und auch Sunmaker, das klassische Merkur Online casino, hat ein gutes und rundes Angebot. Dabei kann man die Merkur Spielautomaten kostenlos spielen und zwar ohne Anmeldung. Checking your browser before accessing megasystem. Die Chance auf hohe Gewinn erhöht den Reiz des Spielens! Das ist auch etwas das viele Merkur Fans suchen. Aber die gratis Spiele dienen nicht nur dazu, sich mit dem Automaten vertraut zu machen, Sie können sie auch nutzen, um ein neues Casino zu erkunden. Sie sind der ideale Zeitvertreib für Zwischendurch — Spielautomaten.\nOnline casino lastschrift gratis spiele ohne anmeldung ohne registrierung - Quatro Casino\nOnline casino lastschrift gratis spiele ohne anmeldung ohne registrierung Video\nCasino Games Gratis Geld - Und Jetzt Geld Machen Sie dürfen also keine Gewinne als sicher annehmen und sollten einen vernünftigen Umgang mit Ihrem Geld an den Tag online casino mit echtgeld startguthaben casinospiele. Aber die gratis Spiele dienen nicht nur dazu, sich mit dem Automaten vertraut zu machen, Sie können sie auch nutzen, um ein neues Casino zu erkunden. Denken Sie nur daran wie viel Zeit man bei Solitär oder Mine Sweeper vertrödelt und nur aus dem Grund, dass Menschen eben gerne spielen. Wieso soll man überhaupt Automaten kostenlos spielen — der Reiz des Geldgewinnes fällt ja weg! Online casino bonus ohne einzahlung online casino slots Die Novoline Slots gehören seit den Zeiten der Spielhallen zu den beliebtesten der deutschsprachigen Spielern. So können Sie risikolos testen, ob Ihnen Automatenspiele überhaupt zusagen! So können Sie die Software testen , sich im Casino umsehen und auch gleich nach Lieblingsspielen suchen, ohne dass Sie eine Verpflichtung eingehen. This process is automatic. Gratis testen und üben Wieso soll man überhaupt Automaten kostenlos spielen — der Reiz des Geldgewinnes fällt ja weg! Denken Sie nur daran wie viel Zeit man bei Solitär oder Mine Sweeper vertrödelt und nur aus dem Grund, dass Menschen eben gerne spielen. Das geht vom besonders dicken Willkommensbonus bis zu ein paar Freispielen um Geld. Den Managern der Casinos ist natürlich bewusst, dass viele Menschen irgendwann doch einmal um Geld spielen wollen.\n0 Gedanken zu „Online casino lastschrift gratis spiele ohne anmeldung ohne registrierung“\nDarisar bei Online casino lastschrift gratis spiele ohne anmeldung ohne registrierung


Film & Games: Ausstellung im Deutschen Filmmuseum ab 1.7. - News | GamersGlobal.de ). Alternativ bieten wir GamersGlobal-Premium an.\nFilm & Games: Ausstellung im Deutschen Filmmuseum ab 1.7.\n27. Juni 2015 - 16:07 — vor 2 Jahren zuletzt aktualisiert\n"Cineastische Inszenierung" ist ein Begriff, der in den vergangenen Jahren immer häufiger in der Spieleberichterstattung auftauchte. Viele Spiele verwischen gar ganz bewusst immer wieder die Übergänge zwischen Spiel und Film, der französische Spieleentwickler David Cage sorgte mit seinen "interaktiven Filmen" wie Heavy Rain oder Beyond - Two Souls für besonderes Aufsehen. Das Deutsche Filmmuseum in Frankfurt am Main setzt sich im Rahmen der Ausstellung Film und Games. Ein Wechselspiel, die vom 1. Juli bis zum 31. Januar geöffnet ist, mit der gegenseitigen Beeinflussung von Spielen und Filmen auseinander.\nDie Veranstalter lassen wissen, weshalb ihnen dieses Thema so wichtig ist:\nZiel der Ausstellung ist die Ergründung, wie sich Filme und Spiele ästhetisch und thematisch beeinflussen, wo es grundlegende Gemeinsamkeiten oder Unterschiede sowie ähnliche Entwicklungen gibt. Zudem will man den Fragen näher auf den Grund gehen, wie beide Medien ihre Bildwelten erschaffen und wie diese Spannungsmomente erzeugen und schließlich klären, ob interaktive Medien langfristig das Kino als Unterhaltungsform ablösen könnten oder aus der Wechselwirkung neue kreative und künstlerische Möglichkeiten erwachsen.\nBegleitet werden soll die Ausstellung, die bereits am 29. Juni um 11:00 Uhr mit einer Pressekonferenz eingeläutet wird, von einer Filmreihe und einem Programm mit Diskussionen, Events und Workshops. Ende Juli finden zudem die sogenannten Summer Games statt, wo "Jugendliche die Beziehungen von Filmen und Games spielerisch" erkunden sollen.\nGamersGlobal ist offizieller Medienpartner der Film-und-Games-Ausstellung und wird euch in den nächsten Monaten auf interessante Veranstaltungen – zum Beispiel mit Uwe Boll – hinweisen. Mehr Infos zur Ausstellung findet ihr auf der offiziellen Website.\nLorin 16 Übertalent - P - 4220 - 27. Juni 2015 - 16:22 #\nKlingt super, nur die interessanten News zu Uwe Boll könnt ihr behalten ;) .... aber eigentlich gibt es die ja gar nicht.\nJörg Langer Chefredakteur - P - 364192 - 27. Juni 2015 - 16:46 #\nAch, sag doch sowas nicht :-)\nGoremageddon 14 Komm-Experte - 2048 - 29. Juni 2015 - 21:38 #\nBitte? Der gute Boll ist für mich ein Aushängeschild deutschen Kulturguts ;) Viele seiner Filme waren zwar... nennen wir es Mittelmaß, eingige fand ich wirklich unterhaltsam aber den Typen an sich finde ich schon grandios. "Liebling" der Presse ist er ja eh schon XD. Da kann fast nur noch Olaf Ittenbach mit konkurrieren ;p\nMaulwurfn Community-Moderator - P - 17938 - 27. Juni 2015 - 16:55 #\nWann wird der Boll denn ausgestellt, gibt es da bestimmte Event-Tage, oder kann man sich bis Januar Zeit lassen?\nJörg Langer Chefredakteur - P - 364192 - 27. Juni 2015 - 17:23 #\nBin am Dienstag auf der abendlichen Eröffnungsveranstaltung, falls da Boll irgendwo in einem Glaskasten sitzt, mache ich sofort ein Foto :-)\nIm Ernst: Der ist bei einem Panel dabei, ich muss mal nachsehen, was der Termin ist.\nMaik 20 Gold-Gamer - P - 22859 - 27. Juni 2015 - 17:32 #\nIch werde auf jeden Fall hingehen und das genau am 25.8. vormittsgs, denn abends bin in FFM in einem Konzert. So lässt sich das gut verbinden. Vielleicht hat zu dem Zeitpunkt jemand Lust für die Ausstellung?\neuph 25 Platin-Gamer - P - 56090 - 27. Juni 2015 - 17:35 #\nLeider etwas weit von der Toskana, wo ich zu der Zeit bin.\nGanon 23 Langzeituser - P - 43855 - 28. Juni 2015 - 15:02 #\nEtwas ungünstiger Termin für Arbeitstätige.\neuph 25 Platin-Gamer - P - 56090 - 27. Juni 2015 - 17:34 #\nAuf die Ausstellung freue ich mich schon seit ein paar Monaten, die Werbepostkarte hängt hier schon die ganze Zeit zur Erinnerung an der Pinnwand. Und das GG sogar offizieller Partner ist freut mich um so mehr. Bin gespannt, was da alles an Sonderveranstaltungen geboten wird.\nemoll94 16 Übertalent - 5387 - 27. Juni 2015 - 20:02 #\nHört sich gut an, war auch eine Weile nicht mehr im Filmmuseum.\nMrFawlty 17 Shapeshifter - P - 7825 - 27. Juni 2015 - 20:21 #\nOh, da wollte ich schon öfters mal hin, aber ist immer was dazwischen gekommen.\nVeranstaltung mit Uwe Boll? Man darf sich von im beschimpfen lassen?\nblobblond 19 Megatalent - 19810 - 27. Juni 2015 - 23:41 #\nDu kannst gegen ihn boxen!\nErnie76 12 Trollwächter - 996 - 27. Juni 2015 - 23:53 #\nDer Artikel war interessant, bis ich Uwe Boll gelesen habe.....abgelehnt!\nIch habe mir neulich nochmal daran versucht seinen Streifen ne Chance zu geben, aber selbst mit gutem Willen und Trash Erwartungen, sind die Filme einfach nur schlecht.\nFreylis 20 Gold-Gamer - 22673 - 28. Juni 2015 - 1:50 #\n"In rasantem Tempo haben sich viele Computerspiele in den vergangenen Jahren in Richtung Film entwickelt."\nNaja, besser man merkt es zu spaet als nie. - Hatten wir doch schon seit der Erfindung der CD und FMV-Games in den 90ern. Und Red Dead Redemption und L.A. Noire etc. wirkten schon filmreif. Vor vielen, vielen Jahren...\nErinnert mich an den Spiegel-Artikel im Jahre 1999, wo es hiess: "Die 3D-Spiele kommen!", wo man nur den Kopf schuettelte und sich fragte, wieso sie nicht stattdessen lieber ueber die unsaeglichen Fortschritte im Bereich Kryogenik berichten, zumal die Spiegel Redaktion scheinbar sehr erfolgreich mehrere Jahre im kuenstlichen Tiefschlaf verbracht hatte.\nNichts gegen die Ausstellung - finde ich eine super Idee! Hoffentlich traegt sie zur Aufklaerung bei :]\nOlipool 16 Übertalent - 4394 - 28. Juni 2015 - 21:25 #\nHm wird denn auch thematisiert werden, dass diese Entwicklung eigentlich problematisch bzw. überhaupt nicht wünschenswert ist (Provokation!)?\nAls der Film "neu" war, hat er sich auch ganz arg am Theater angedient und 100 Jahre später (und auch schon früher) hat er seine ganz eigene Sprache gefunden. Das gleiche sollten Spiele auch machen. Natürlich sind Spiele als "integrierendes" Medium zur Filmhaftigkeit ertüchtigt, aber haben sie nicht ihre eigenen, noch unerforschten Stärken?\neuph 25 Platin-Gamer - P - 56090 - 30. Juni 2015 - 11:18 #\nSchattenfell 10 Kommunikator - 365 - 30. Juni 2015 - 12:10 #\nGeil, endlich mal ein Thema zu Games in Frankfurt, werde am Wochenende hingehen!:)


Frauenaktion in Saudi-Arabien: „Werk des Teufels“ - taz.de\nFrauenaktion in Saudi-Arabien: „Werk des Teufels“\nDie Polizei ist alarmiert, das Innenministerium gibt eine Warnung nach der nächsten raus: An diesem Samstag wollen Frauen in Saudi-Arabien Auto fahren.\nSie hatte es gewagt und das gab Ärger: Manal al-Scharif 2011 in Saudi-Arabien. Bild: ap\nRIAD/ISTANBUL dpa | „Das ist ein Werk des Teufels und der Amerikaner“, wettern konservative Religionsgelehrte. Das Innenministerium wittert sogar eine Gefahr für die „Sicherheit und Stabilität“ des Landes. In Saudi-Arabien sind fünf verschiedene Organe der Sicherheitskräfte und der Religionspolizei in Alarmbereitschaft versetzt worden.\nDroht dem islamischen Königreich etwa eine Invasion? Nein, der Grund für die Aufgeregtheit ist – zumindest auf den ersten Blick – ganz harmlos. Eine Gruppe von Frauenrechtlerinnen hat diesen Samstag zum Aktionstag gegen das Frauenfahrverbot erklärt. Sie wollen in verschiedenen Städten Auto fahren und Demonstrationen organisieren.\nAlleine schon die Ankündigung lässt das Königreich in seinen Grundfesten erzittern. Daran ändern auch die Beteuerungen der Feministinnen nichts, die mit ihrer Kampagne nach eigener Aussage keine politischen Ziele verfolgen. Die Frauen haben sich sogar extra einen Slogan ausgedacht, in dem sie Respekt für ihre konservativen Widersacher ausdrücken: „Das Autofahren der Frau ist eine Option und keine Verpflichtung.“\nMit anderen Worten: Frauen, die auch in Zukunft nicht selbst fahren wollen, können sich weiterhin von einem männlichen Familienmitglied oder einem Chauffeur herumkutschieren lassen. Das Logo der Kampagne ist selbstironisch-lustig. Es zeigt ein Lenkrad, über dem ein Paar schwarz umrandete Augen zu sehen sind – eine Muslimin mit Gesichtsschleier.\nNegative Folgen für die Eierstöcke\nEs gibt keinen öffentlichen Nahverkehr\nInternationale Schlagzeilen machte im Frühjahr 2011 die Software-Beraterin Manal al-Scharif. Nachdem die junge Mutter Videos, die sie am Steuer eines Autos zeigen, im Internet veröffentlicht hatte, fassten einige Frauen den Mut, es ihr gleichzutun. Doch dann wurde Al-Scharif in Dammam für neun Tage in Haft genommen. Ihre Kampagne „Women2Drive“ fand danach ein jähes Ende.\nDie Uni Würzburg streitet wegen eines Austauschs mit Saudi-Arabien. Für Wissenschaftlerinnen könnte es dort gefährlich werden, warnt Studierenden-Vertreter. Tobias Schulze\nAbschiebung von Arbeitsmigranten\nAusländer raus, sagt Saudi-Arabien\nZehntausende „illegale“ Einwanderer, überwiegend aus Äthiopien, sitzen in Abschiebehaft. Derweil nimmt die fremdenfeindliche Gewalt im Land zu. Dominic Johnson\n26. 10. 2013, 09:35\nMan sollte an diesen Aktionstagen die Unfallstatistik im Auge behalten.\n26. 10. 2013, 10:43\n@Anton Pree Das ist doch mal eine wunderbare Abwechslung zur Standard-Achse: Männer - Teufel.\nSaudi-Arabiens Religionsfaschismus beseitigen!\n26. 10. 2013, 01:21\nHohe Zeit, dass religiös-feudalistische und kapitalfaschistische Saudi-Arabien und seine Bündnispartner und Waffenlieferanten zu beseitigen!\n25. 10. 2013, 22:16\nUnd in diesem Saftladen - so nenne ich was das Thema angeht die Trucial States mal - will der gefinkelte Blatter eine Fußball-WM stattfinden lassen.\n@Pink da bringen sie aber einiges durcheinander. in obigem bericht geht es um saudi-arabien, die w steigt in qatar und die trucial states waren die heutigen emirate.\n26. 10. 2013, 10:51\nPINK hat tatsächlich das Land verwechselt, aber wenn man sich ansieht, was in Katar so los ist weiß man nicht ist das Realsatire oder wirklich wahr:\nIst es Religion, die menschen verblödet, oder nutzen verblödete menschen Religion, um ihre mentalen Defizite als Norm zu etablieren? Wahrscheinlich eine Mischung aus beidem, plus der prima Möglichkeit, durch Religion Macht auszuüben.\nwas is alda\n25. 10. 2013, 19:33\nSo ein Saudi ist hal anscheinend minderwertig.\nIch mein, wenn hier Frauen, die klar dem Manne unterlegen sind, gefahrlos fahren können, dann lässt dies nur den oben genannten Schluss bezüglich saudischer Männer zu.\nHoffentlich kompostieren die Amerikaner die zumindest ordentlich.\n26. 10. 2013, 12:41\n@was is alda Ganz ohne Sarkasmus: Sie haben recht!\nGut dass in diesem Land, einem der unappetitlichsten Regime der Welt, unser Verbündeter SA, das Ruhigstellen mit Ölgeld nicht mehr so recht fuktionieren will. Den Frauen wünsche ich alles Gute und hoffe als Nächstes auf den Aufstand der fremden Sklavenarbeiter auf den Baustellen sowie der oft auch zum Triebabbau gehaltenen Haushälterinnen. Wäre innig zu hoffen, dass die saudischen Frauen sich mit diesen solidarisieren. Befürchte aber dass nicht. Schlug doch eine kuweitische "Frauenrechtlerin" vor zwei Jahren vor, das Halten von ausländischen ungläubigen Sexsklavinnen wieder ganz offiziell zu gestatten.


Willkommen in den Sevenarts Studios Mannheim-Heidelberg.\nKünstlerische Kreativität in einzigartigen Räumen mit State of the art-Technik: Die Sevenarts Studios sind der Ort für hochwertige kreative Produktionen in der Metropolregion Rhein-Neckar, sehr gut erreichbar zwischen Mannheim und Heidelberg gelegen.\nIn unseren Tonstudios produzieren nicht nur nationale und internationale Größen des Musikgeschäfts und nutzen die großzügigen, charakteristischen Räume als Kulisse für Video-Drehs und Foto-Shootings. Auch Orchester, Chöre und Ensembles aller Genres oder Produktionsunternehmen schätzen die Qualitäten dieses Studios – sei es für klassische Studio-Recordings, Live-Performances und Acoustic-Sessions mit Video-Produktion oder Sprachaufnahmen.\nSevenarts verbindet eine hervorragende technische Ausstattung mit einem einzigartigen Studioambiente und einem Produktionsteam, das mehrere Jahrzehnte Erfahrung in der professionellen Tonaufnahme für Ihre Produktion einsetzt.\nErfahren Sie mehr über Studio, Leistungen und lesen Sie, welche Künstlerinnen und Künstler in den letzten vier Jahrzehnten mit dem Team der Sevenarts- Studios gearbeitet haben.


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In den Zimmern sind eine Klimaanlage und eine individuell steuerbare Heizung vorhanden, ein Badezimmer gehört zur weiteren Einrichtung. In den meisten Zimmern zählt ein Balkon zum Standard. Die Zimmer verfügen über ein Kingsize-Bett. Außerdem sind ein Safe und eine Minibar verfügbar. Zu den Vorzügen der Zimmer gehört ein Minikühlschrank. Verschiedene Kommunikations- und Unterhaltungsmöglichkeiten werden durch die komfortable Ausstattung mit einem Internetzugang, einem Telefon, einem TV-Gerät und WiFi gewährleistet. Die Badezimmer verfügen über eine Dusche und eine Badewanne. Als weitere Annehmlichkeit gibt es einen Haartrockner. Für Barrierefreiheit sorgen rollstuhlgerechte Zimmer mit barrierefreiem Bad.


roadbike – Jochen Böhringer – MTB & Ultracycling\nRace Across Italy 2021 – FREE TO RACE – The Movie\nFlashback Race across Italy\nGreat memories of last year’s edition in the documentary released on YouTube 🎥🎬\nFeeling honored to be part of the movie also sharing some thoughts in the interview sections.\nSwitch subtitles on 😉\nThanks again to my supporters! First and foremost my father who travelled with me and supported me before and after the race. Secondly all of you who motivated me via comments on variou social media channels. And last but not least everyone providing support with advice and equipment.\nMy coach Thorsten Witt from https://witt-training.de/\nOrbea for the fast ORBEA ORCA road bike https://www.orbea.com/\nWolf Pack Tires for connecting my legs with the ground https://wolfpack-tires.com/\nApidura for the best bike packing kit https://www.apidura.com/\nSponser Sport Food for fuelling my engine https://www.sponser.de/cms/de/\nRoyal Bike Wear to keep me dressed https://www.royalbikewear.de/\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am April 6, 2022 April 6, 2022 Katgeorien Press Report, Race Across Italy, Race ReportSchlagwörter italy, race, raceacrossitaly, roadbike, ultracycling, unsupportedSchreibe einen Kommentar zu Race Across Italy 2021 – FREE TO RACE – The Movie\nRegentag beim Familyurlaub in Finale Ligure. Das perfekte Setting, um in Erinnerungen ans Race Across Italy vor zwei Wochen zu schwelgen und den ein oder anderen Gedanken in meinem digitalen Gedächtnis (aka Blog) zu archivieren.\nIn meinem letzten Blogpost habe ich bereits etwas über das Rennen, die Strecke, die Anreise und die Vorbereitung geschrieben. Heute soll der Fokus auf den Erlebnissen in Italien vor, während und nach dem Rennen liegen.\nFür alle, die es kurz und knackig mögen: super Veranstalter, geniale Landschaft, Finish in Wunschzeit, Tapetenwechsel für die Seele und das alles auch noch garniert mit dem ersten Platz in der Unsupported-Kategorie…. Was will man(n) mehr 🙂\nFür alle, die sich ganz im Spirit des Ultracycling etwas länger mit dem Thema beschäftigen möchten, und auch die ein oder andere Challenge auf dem Weg zum Ziel im Geiste nacherleben möchten: einfach weiterlesen. Mein Bericht wird in der klassisch italienischen Gangfolge serviert.\nAperitivo – Die Anreise\nAm Mittwochabend ist es soweit. Mein Vater und ich kommen nach einem langen Tag im Auto in Silvi an. Das Hotel liegt wenige Meter entfernt vom Strand und von der Dachterrasse kann man nicht nur das Meer sehen, sondern auch die Seeluft riechen.\nNach langen Monaten, in denen weder Sportevents noch private Urlaube uns weit von zu Hause weggeführt haben, ist der Tapetenwechsel reinster Balsam für die Seele. Vor dem Abendessen geht es also erst einmal zum Spazieren an den Strand und wir saugen die ersten Eindrücke von Italien tief in uns auf. Im Hotel zurück, rundet die typische italienische Gangfolge aus Primi, Secondi und Dolce den Tag ab.\nAntipasto – Letzte Vorbereitungen\nDer Freitag startet mit einem ausführlichen Frühstück am Hotelbuffet. Da ich weiß, dass es sich um die letzte „normale“ Mahlzeit vor dem Rennen handelt, genieße ich die reichhaltige Mischung aus Prosciutto e Melone, Croissants und diversen italienischen Kuchen ganz besonders.\nDanach geht es zum Veranstaltungsgelände, um den obligatorischen COVID-19 Test zu absolvieren, dessen negatives Ergebnis für die kommenden Tage meine „Starterlaubnis“ für das Rennen und für meinen Vater und mich auch die „Eintrittskarte“ zum Start-/Zielbereich sind.\nAb jetzt sind wir Teil der Bubble, die uns z.B. auch auf eine der drei akkreditierten Unterkünfte festgelegt hat.\nZurück im Hotel angekommen, bereite ich ganz in Ruhe mein Equipment für das Rennen vor.\nDafür wird mein ORBEA Orca mit allerhand hochkalorischem von Sponser in flüssiger und pulvriger Form beladen und die Elektronen in den Akkus der diversen elektronischen Bauteile wie Schaltung, Beleuchtung und Wattmesspedale werden analog zu mir nochmal bis zum Anschlag unter Vorspannung gesetzt. Dazu kommen noch diverse Ersatzteile und ein Papierstapel mit Sondergenehmigungen des Veranstalters und des Nationalen Italienischen Olympischen Komitees (CONI) in die Apidura Taschen.\nDanach mache ich mich auf den Weg, um das komplett montierte Setup einer letzten Probefahrt zu unterziehen und auch die Beine mit einer kleinen Vorbelastung an ihre Aufgabe für die kommenden Tage zu erinnern.\nIch starte vom Hotel weg und genieße die sommerlichen Temperaturen in kurz/kurz. Doch keine zwei Kilometer später hat der Spaß ein jähes Ende. Es gibt plötzlich einen lauten Knall und mein vorderer Reifen ist beim Einfahren in einen Kreisverkehr von einer Sekunde auf die andere komplett leer.\nIch kann zum Glück ohne Sturz zum Stehen kommen und bin völlig perplex, da ich tubeless fahre und bei einem Reifenplatzer erwartet hätte, dass die Dichtmilch nur so aus dem Reifen spritzt. Aber überhaupt nichts zu sehen. Während ich am Straßenrand stehe und den Mantel nach einem Defekt untersuche, lässt es schon den zweiten Schlag und der Hinterreifen ist auch leer. Unfassbar…das Material von Wolfpack ist eigentlich über jeden Zweifel erhaben, aber haben die Tubeless-Prototypen des Wolfpack Cotton von Wolfgang Arenz evtl. doch noch Kinderkrankheiten? Als ich am Hinterreifen die Dichtmilch an einem Speichennippel austreten sehe, fällt es mir wie Schuppen von den Augen… in grenzdebiler Naivität bin bei der Montage der Mäntel davon ausgegangen, dass die Laufräder am Rennrad bereits für tubeless vorbereitet sind. Ein fataler Irrtum. Durch den heißen Asphalt hat sich der Druck im Reifen wohl nochmals etwas erhöht und das ungeeignete Felgenband hat an den Speichenlöchern aufgegeben. Kurz überlege ich direkt zwei Schläuche einzuziehen. Die Sauerei mit der Dichtmilch und die kurze Entfernung zum Hotel bringen mich aber auf die Idee, einfach zurück zu laufen. Da ich mir dir Plastikschuhplatten an den Rennradschuhen auf den ca. 1,5km nicht auch noch kaputt machen möchte, entschließe ich mich kurzerhand die Schuhe auszuziehen und sockig zurück zu schieben. Wie sich kurz vor dem Hotel herausstellt leider mein zweiter fataler Irrtum, denn die Füße fangen schmerzhaft an zu brennen. Der Asphalt ist mit der Sonne im Zenit so heiß, dass die Haut auf der Fußsohle mir den Spaziergang übelnimmt und sich eine jeweils 5-DM-große Brandblase an den Ballen bildet… ein Traum. Die restlichen paar Meter ziehe ich schnell die Schuhe wieder an. Im Hotel angekommen halte ich meine Füße erst einmal mehrere Minuten unter kaltes Wasser, aber der Schaden ist leider schon angerichtet. Frust pur… ich könnte mir mit Anlauf in den Allerwertesten beißen. So wie die Füße gerade schmerzen, könnte das bereits das Aus noch vor dem Start des Rennens bedeuten. Ich atme ein paar Mal tief durch, trage eine dicke Schicht Bepanthen auf, und baue mein Laufradsetup wieder auf ein klassisches Schlauchsetup mit Schwalbes Aerothan zurück. Die Kenner unter euch werden sich vielleicht schon gefragt haben, warum die Wolfpack Cotton einen Tag vor dem Rennen noch eine schwarze Flanke zur Schau stellen und auf den Rennbildern dann plötzlich wieder Skinwall-Optik zeigen – jetzt wisst ihr Bescheid ;-).\nDanach kann ich meine Testfahrt endlich wirklich starten und fahre die ersten Kilometer der Rennstrecke an der Küste entlang ab, um mich noch etwas an die Temperatur zu gewöhnen. Die Fußsohlen brennen sehr unangenehm. Aber da die Füße in den Rennradschuhen keinen Millimeter hin und her rutschen, entsteht zumindest keine weitere Reibung/Verschlimmerung der Blasen. Und der Druckschmerz ist noch im Rahmen des erträglichen. So hoffe ich einfach auf eine Besserung über Nacht, blende die negativen Gedanken zu der vermeidbaren Aktion aus und fokussiere mich wieder auf den Rest der Vorbereitung.\nAbendessen und Frühstück kann ich das Dolce Vita im Hotel leider nicht mehr in vollen Zügen genießen, sondern opfere den Genuss zu Lasten einer perfekten Vorbereitung. Während mein Vater nochmals die italienische Küche genießt, sitze ich mit Brei und Flüssignahrung daneben, um den Magendarmtrakt schon einmal in Rennstimmung zu versetzen.\nAm Abend geht es früh ins Bett, um noch etwas Schlaf zu bunkern, da meine Rennplanung für die kommende Nacht keine Pausen vorsieht.\nPrimo Piatto – Das Rennen Phase 1\nFreitagmorgen um 09:56Uhr ist es endlich so weit, und ich rolle von der Startrampe des Race Across Italy. Im Startbereich ist auch schon gute Stimmung, da die erste Starterin bereits um 09:00Uhr auf die Strecke geschickt wurde, und nach mir im Zweiminutentakt noch Fahrer bis 11:28Uhr folgen.\nDie ersten Kilometer geht es flach auf der Küstenstraße gen Norden und ich mache es mir auf meinen Aerobars bequem. Wie üblich muss ich mich ziemlich bremsen, um dem Rennfieber nicht zu erliegen, und viel zu schnell los zu preschen. Nur ein regelmäßiger Blick auf die Wattanzeige meines Powermeters kann schlimmeres verhindern 😉\nNach ca. 25 Kilometern biegt die Route gen Westen ab und führt dann, nur von kurzen Abfahrten unterbrochen, von Normalnull zum höchsten Punkt der Strecke auf 1.634m.\nDas Wetter ist super, die Beine sind noch frisch, die Sicht auf die Berge ist berauschend und ich kann bereits auf der Auffahrt etliche andere Starter*innen einsammeln.\nHier ist auch dieses Video mit kurzen Interviewsequenzen entstanden, in dem ich bei Minute 2:49 zu sehen bin.\nClick on this link to open the video\nIch bin das erste Mal in dieser Gegend unterwegs und muss schon nach dem ersten Pass uneingeschränkt konstatieren, dass die Abruzzen landschaftlich ein echter Leckerbissen sind, die die Reise auf jeden Fall wert sind. Bewaldete Abschnitte wechseln sich mit kargen Steinfeldern und saftigen Wiesen ab und die schneebedeckten Gipfel geben der Szenerie einen alpinen Touch.\nSo geht es den Tag über immer wieder auf und ab und unaufhaltsam in Richtung der ersten Timestation, die bei Streckenkilometer 213 in Gioia dei Marsi auf die Starter wartet. Zum Glück sind die Brandblasen an den Ballen nur die ersten drei Stunden zu spüren und werden dann taub, so dass ich dadurch nicht wirklich eingeschränkt bin. Auf den letzten Kilometern vor der Timestation kann ich noch einige weitere Fahrer der Unsupported-Kategorie überholen. Den Überblick über meine aktuelle Position im Feld habe ich zu diesem Zeitpunkt allerdings gänzlich verloren und erst bei der Ankunft an Timestation 1 werde ich vom Veranstalter aufgeklärt, dass ich mich auf die erste Position vorarbeiten konnte. Das motiviert ungemein und ich halte den Stopp so kurz wie möglich, um keine Zeit zu verlieren. Die drei Timestations an der Strecke sind zum einen Kontrollpunkte des Veranstalters, an denen zu langsame Fahrer aus dem Rennen genommen werden können, als auch Verpflegungspunkte für die Fahrer der Unsupported-Kategorie, die wie ich ohne Begleitfahrzeug unterwegs sind. Hierbei kann man entweder auf das Nahrungsangebot des Veranstalters zurückgreifen, oder auf den Inhalt eines Turnbeutels, den man vor dem Start abgeben konnte. Ich entscheide mich für die Turnbeuteloption, da ich so auf meine gewohnten und bewährten Gels und Getränkepulver von Sponser zugreifen kann und meine Vorräte in den Apidura Bikepackingtaschen wieder auffülle. Zwischen den Timestations bin ich mit dieser Taktik nur auf Wassernachschub aus öffentlichen Brunnen angewiesen, da ich die komplette Energiezufuhr über Pulver in den Flaschen bzw. die Gels abdecken kann. Auch wenn das kein kulinarischer Genuss ist, so kann ich damit relativ problemlos die maximal aufnehmbaren 60-80g Kohlenhydrate pro Stunde zuführen. Der darüberhinausgehende Energiebedarf wird aus dem limitierten Muskel- und Leberglykogenspeichern bzw. aus den praktisch unerschöpflichen Fettdepots gedeckt, die im Feuer der Kohlenhydrate verheizt werden. 😉\nSo geht es gut gestimmt in den Abend und direkt nach der Timestation wieder stramm bergauf zu den nächsten beiden Gipfeln der Route, die bei Kilometer 230 und 253 der Strecke auf ca. 1.400 bzw. 1.500 Meter über Normalnull auf die Fahrer warten.\nSecondo Piatto – Das Rennen Phase 2\nEines der Highlights jeder Ultracyclingfahrt sind die Übergänge zwischen Tag und Nacht und vice versa. Auch heute taucht die Abendsonne die einsamen Straßen und umliegenden Gipfel und Bergdörfer in ein bezauberndes Licht, und ich kann die Fahrt trotz der körperlichen Anstrengung wirklich genießen. Das einzige, was mich dann doch etwas verunsichert sind diese Schilder, die regelmäßig neben der Straße auftauchen:\nDiese sollen zwar den Bär vor schnellen Autos schützen und nicht den Mensch vor dem Bär. Aber es wird mir, bei dem Gedanken mitten in der Nacht (ohne Auto) auf einen ausgewachsenen Bären zu treffen, doch etwas mulmig.\nIch kann mich erinnern, dass man je nach Bärenart die Flucht ergreifen, oder stehen bleiben soll. Nur zu dumm, dass ich zum einen nicht mehr weiß welche Taktik bei welcher Sorte erfolgsversprechend ist, und zum anderen auch nicht, welcher Bär sich hier in der Gegend heimisch fühlt. Da es sich um ein Rennen handelt, entscheide ich mich intuitiv dafür im Fall der Fälle ein paar Watt mehr aufs Pedal zu bringen. 😉\nDie nächsten Stunden passiert nicht viel. Ich spule Kilometer für Kilometer ab und komme irgendwann nach Einbruch der Dunkelheit auch zur zweiten Timestation in Minturno. Eigentlich wollte ich mir hier aus dem abgegebenen Turnbeutel auch noch ein Langarmtrikot schnappen. Doch die aktuellen Temperaturen führen mich zur Einschätzung, dass ich auch mit den mitgeführten Armlingen, Beinlingen und Windweste gut für die restliche Nacht gerüstet bin. Was ich bei meiner Prognose leider außer Acht lasse ist die Tatsache, dass ich mich momentan knapp über Meereshöhe befinde und im Verlauf der Nacht noch Anstiege bis auf knapp 1.300m folgen. In den kommenden Passabfahrten verfluche ich bibbernd meine Entscheidung. Der einzige Vorteil ist, dass ich mich so immer wieder auf den nächsten Anstieg freue…\nEine weitere Herausforderung der Nacht wird die Versorgungslage. Irgendwann sind meine beiden Trinkflaschen wieder aufgebraucht und ich halte die Augen nach Nachschub offen. Doch zum einen herrscht nächtliche Ausgangssperre und Shoppen ist somit keine Option, zum anderen sehe ich in den kommenden Ortschaften nirgends einen Brunnen. Anfangs bin ich noch entspannt, doch irgendwann fange ich sogar an die Deckel der Trinkflaschen abzuschrauben, um auch die letzten Tropfen Flüssigkeit herauszusaugen. Im Gegenzug den Gelkonsum hoch zu regeln ist aus mehreren Gründen keine gute Idee: begrenzte Stückzahl, Kohlenhydratüberdosis, falsches Konzentrationsgefälle im Magen (Osmotischer Druck) sind nur einige der Faktoren, die dagegensprechen. Und so mache ich drei Kreuze, als irgendwann doch endlich ein Brunnen am Wegesrand auftaucht. Eine der gefüllten Flaschen trinke ich gleich wieder halb leer, bevor es frisch beladen weitergeht.\nUnd auch die Schaltung scheint etwas dehydriert, da immer wieder die Kette auf der Kassette hin und her springt. Eigentlich lässt sich die SRAM eTap AXS superkomfortabel direkt während der Fahrt am Schalthebel feinjustieren. Aber jedes Mal nachdem ich nachjustiert habe, fangen kurz danach die automatischen Gangwechsel wieder von vorne an. Im Dunkel kann ich die Ursache auch bei einem kurzen Stopp nicht lokalisieren, aber da das Problem immer schlimmer wird, nehme ich mir für die Ursachenforschung doch nochmals länger Zeit und bringe dazu auch die eingepackte Stirnlampe zum Einsatz. Wie sich herausstellt eine gute Idee, denn das Problem wird dadurch verursacht, dass die Schraube, die das Schaltwerk mit dem Schaltauge verbindet, locker geworden ist. Also schnell die Schraube eine paar Umdrehungen weiter ins Gewinde gedreht und die Schaltung flutscht wieder wie am ersten Tag. Das bleibt auf der gesamten Strecke zum Glück die einzige technische Herausforderung. Auch das Schlauchsetup mit den Wolfpack Cotton Mänteln läuft trotz streckenweise extrem schlechtem Fahrbahnbelag ohne einen einzigen Platten vom Start bis ins Ziel.\nDamit es in der Nacht nicht zu langweilig wird und die Müdigkeit einen packt, hat der Veranstalter aufgrund eines Erdrutsches noch kurzfristig eine Umfahrung als separaten GPS-Track fürs Navi verteilt. Um diese nicht zu verpassen, sollte man also den Kilometerstand gut im Blick behalten, um zum richtigen Zeitpunkt vom Originaltrack auf die Umfahrung zu wechseln. Dass man auch solche Dinge in der Unsupported-Kategorie selbst im Blick behalten muss, macht diese Kategorie zusätzlich zum autarken Equipment- und Verpflegungsmanagement für mich besonders reizvoll. Auch wenn ein Begleitfahrzeug bei einer Bärensichtung unbestreitbare Vorteile hat. 😉\nDie schnellsten beiden Fahrer der Supported-Kategorie schließen in der Nacht bzw. im Morgengrauen zu mir auf und ziehen dann auch an mir vorbei. Als ich im ersten Moment in Blickweite den Anschluss halten möchte, merke ich vor allem in den Anstiegen mein zusätzliches Gewicht und lasse sie lieber fahren, um nicht zu überziehen. Außerdem weiß ich zumindest von Rainer Steinberger – dem späteren Sieger – dass er auf absolutem Topniveau unterwegs ist und das Rennen auch in der Vergangenheit in der Supported-Kategorie schon für sich entscheiden konnte.\nDolce – Das Rennen Phase 3 und Finish\nSo geht es in den Morgen. Das Wetter zeigt sich nochmals von seiner besten Seite und die ersten Sonnenstrahlen bringen neue Lebensgeister und auch paar Grad Celsius in die klamme Muskulatur.\nSo nutze ich den kurzen Stopp an der dritten und letzten Timestation auch, um eine neue Schicht Sonnencreme aufzutragen und die Beinlinge wieder in der Apidura Saddle Pack zu verstauen. Ab hier sind es jetzt „nur“ noch stark 200km bis ins Ziel, und ich habe meinen Vorsprung auf den Zweitplatzierten in der Zwischenzeit auf 2-3h weiter ausgebaut. Auf der einen Seite ein beruhigendes Gefühl, da damit sogar genug Zeit bleibt, um eine potenziell auftretende größere Panne zu kompensieren. Auf der anderen Seite aber schwierig für die Motivation, da ein veritabler Vorsprung natürlich dazu verleitet etwas den Zug von der Kette zu nehmen. Ein paar Kilometer nach der Timestation kommt passenderweise eine der längsten Abfahrten des Rennens, die einem mit mehr als 1.000 Höhenmetern bergab sowieso Zeit zur Erholung gibt. Motivierend ist auch, dass in der Abfahrt wieder ein Medienfahrzeug des Veranstalters auftaucht und eine schöne Sequenz von mir aufnimmt. Da kommt man sich als Hobbysportler gleich vor wie ein waschechter Vollprofi und es fällt leichter wieder etwas mehr Gummi zu geben. 🙂\nDamit es am Ende nicht zu entspannt wird, hat der Veranstalter aber noch zwei längere Anstiege vor die Abfahrt ans Meer gepackt. Und vor allem der vorletzte Anstieg bereitet einen schon einmal hochprozentig auf den Schampus im Ziel vor… Aber irgendwann sind auch diese letzten Prüfungen geschafft. In der zweiten Hälfte des letzten Anstiegs realisiere ich auch, dass eine Chance besteht das Rennen unter 30 Stunden zu finishen, wenn ich wieder voll auf Racemodus schalte. Ich hatte zwar in der Rennvorbereitung mit einer Sub-30h Zeit geliebäugelt, aber an der dritten Timestation aufgrund sinkender Durchschnittsgeschwindigkeit dieses Ziel ad acta gelegt. Zudem war die Strecke durch die Umleitung und den ein oder anderen unfreiwilligen Umweg aufgrund verpasster Abzweigungen auch von ursprünglich 775 avisierten Kilometern auf über 790 Kilometer angewachsen.\nJetzt rückt dieses Ziel wieder in greifbare Nähe und ich bereite mich darauf vor, vor allem auf den letzten 30km am Meer entlang zurück nach Silvi, die Position auf den Aerobars nicht mehr zu verlassen. Da es davor von 1.299m zum Meeresspiegel hinab nochmals richtig lange bergab geht, bleibt für die mentale Vorbereitung auch genug Zeit. Kurz wird es in der Abfahrt nochmals hektisch, als mein Navi ausgerechnet kurz vor einem Kreisverkehr mit mehreren Ausfahrten abstürzt. Ein Problem, dass bei Aufzeichnungen mit mehr als 600km nicht das erste Mal bei mir vorkommt. Da scheinen die Wahoo Produkttests die typischen Anforderungen im Ultracycling offensichtlich nicht abzudecken 😉 Also kurzer Zwangsstopp, um meine Komoot-Backuplösung auf dem Handy zu aktivieren. So fehlen in meiner digitalen Aufzeichnung des RAI ca. 20 Minuten diverse Werte wie Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung. Aber es gibt sicher schlimmeres. Mit etwas Gefrickel kann ich am Ende die Aufzeichnung trotzdem wieder zu einer Fahrt zusammensetzen. Denn wie wir alle wissen: „If it‘s not on Strava it didn’t happen ;-).“:\nLink to Strava Recording of the Race Across Italy\nAn der Küste angekommen zünde ich den Endspurt und es geht beflügelt vom näher rückenden Ziel nochmal richtig zur Sache. Der ein oder andere Italiener auf Rennradausfahrt wundert sich sicher, warum ein voll bepacktes Rennrad im Bikepackingsetup full speed ahead an ihm vorbeikachelt.\nAm Ortsschild von Silvi realisiere ich so richtig, dass es gleich geschafft ist, und eine veritable Gänsehaut überzieht trotz der mediterranen Temperaturen meinen Körper. In Summe hätte es nicht besser laufen können. Platz 1 bei den Unsupported-Startern und eine Traumzeit wird im Ziel mit einem großartigen Empfang gekrönt. Die Crew des Veranstalters empfängt jeden Finisher mit Moderation, Applaus und einer würdigen Zielbühne. Ich bin überglücklich im Ziel zu sein und dem Veranstalter unglaublich dankbar, dass sie das Rennen trotz aller Widrigkeiten der Pandemie durchgeführt haben. Und damit allen Athleten nach langer Abstinenz wieder eine Bühne und Motivation für ihren Sport bieten.\nDie Zieleinfahrt und ein kurzes Interview gibt es auch wieder im Video des RAI Mediateams:\nDigestivo – Nach dem Rennen ist vor dem Essen\nIch freue mich, den besonderen Moment im Ziel auch mit meinem Vater teilen zu können, der meinen Rennfortschritt verfolgt hat und rechtzeitig zu meinem Zieleinlauf wieder zur Stelle ist. Nachdem meine Rennmaschine im Auto verstaut ist, geht es erst einmal zum nahegelegenen Pizzastand und im Anschluss ins Eiscafé, um die Regeneration professionell mit italienischen Spezialitäten einzuläuten.\nIm Hotel angekommen wird das Auffüllen der Energiespeicher nach einer kurzen Dusche dann gleich beim Abendessen fortgesetzt. That’s why we ride. 😉\nIch lasse beim Abendessen das Rennen gemeinsam mit meinem Vater Revue passieren. Besonders erleichtert bin ich, dass sowohl meine Zerrung als auch die Brandblasen an den Füßen auf der langen Distanz keine ernst zu nehmenden Probleme bereitet haben. Nur Schmerzen an der Außenseite des Vorfußes, die ich sonst nicht habe, lassen vermuten, dass ich unbewusst versucht habe die Ballen etwas zu entlasten. Speziellen Dank an dieser Stelle auch nochmals an meinen Vater, der sich vor allem auf der Heimfahrt am Folgetag als riesige Unterstützung erweist und weite Teile der Fahrt am Steuer bestreitet. Vielen Dank auch an alle, die mich über die sozialen Kanäle aus der Ferne angefeuert haben – ihr seid spitze! Und zu guter Letzt natürlich auch ein besonderes Dankeschön an meine Frau und meine zwei Jungs, die es dem Papa erlaubt haben, den ersten „Urlaub“ nach langem Lockdown ohne sie anzutreten. Bevor wir uns am Sonntag um die Mittagszeit allerdings auf den Heimweg machen, findet noch die offizielle Siegerehrung statt. Dass diese stattfinden kann, freut mich besonders, da hier die Gelegenheit besteht sich mit den anderen Finishern des Rennens auszutauschen und gemeinsam das Erreichte zu feiern.\nNach dem Rennen ist bekanntlich vor dem Rennen. Und so kreisen nach einiger Zeit der Erholung das Training und die Gedanken im Sport schon wieder um das nächste Event, bei dem es mich wieder nach Italien ziehen wird. Beim Italy Divide geht es Anfang Juli mit dem MTB von Süd (Pompei) nach Nord (Nördlicher Gardasee) auf etwas rauerem Terrain wieder richtig zur Sache. Ich freue mich, dass ich auch dabei wieder auf Equipment meiner Unterstützer zählen kann. Danke an Witttraining, Orbea, Sponser, Wolfpack Tires, Apidura, Power2Max, Royal Bike Wear und Kask Helmets!\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am Juni 9, 2021 Juni 9, 2021 Katgeorien Race Across Italy, Race ReportSchlagwörter italy, Race Report, raceacrossitaly, raceacrossitaly775, rai775, roadbike, ultracycling, unsupported5 Kommentare zu Race Across Italy 775 – La dolce vita dell Ultracycling – oder von Bären und Brunnen\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am Mai 5, 2021 Mai 5, 2021 Katgeorien Race Across Italy, Race ReportSchlagwörter Orbea, raceacrossitaly, rai775, roadbike, ultracycling, witttrainingORBEATeam3 Kommentare zu Race Across Italy – let’s get ready – der Start rückt in greifbare Nähe\nPresse – Vaihinger Kreiszeitung 12.10.2019 – Ein Neuer ist in Altersklasse ganz vorne\nBöhringer, ab 2020 Teil des Teams Witttraining, gewinnt Senioren-II-Wertung beim Charity Bike Cup\nDen Artikel gibt es auch online: https://www.vkz.de/sport/sonstige/ein-neuer-ist-in-altersklasse-ganz-vorne/\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am Oktober 14, 2019 Katgeorien Press Report, Race ReportSchlagwörter charity, Deutschland, marbach, Press Report, race, roadbikeSchreibe einen Kommentar zu Presse – Vaihinger Kreiszeitung 12.10.2019 – Ein Neuer ist in Altersklasse ganz vorne\nLila Logistic Charity Bike Cup – mein erstes Straßenrennen\nAm 3.10.2019 bin ich mein erstes Straßenrennen beim Lila Logistik Charity Bike Cup gefahren. Platz 1 in der Altersklasse und 13. Gesamt 🙂 Hätte nicht gedacht, dass ich die Spitzengruppe bis zum Schluss halten kann, da die krassen Tempowechsel eines Straßenrennens nicht so ganz zu meinem Langstreckenprogramm passen.\nAber es hat schließlich geklappt und die Pro‘s haben die Spitzengruppe erst auf den letzten 500m vollends zerlegt. Zu dem Zeitpunkt konnten meine geschundenen Beinchen dann keinen Widerstand mehr leisten und die Gesamtsieger haben noch 4,5Sekunden rausgefahren.\nWar mein erstes Straßenrennen mit Fahren im Pulk. Am Anfang mental einfach nur tierisch anstrengend, aber mit der Zeit ging es dann und der Spaß am Speed in der Gruppe stand im Vordergrund und es hat richtig Laune gemacht. War sicher nicht mein letztes Straßenrennen. 🙂\nIn der kommenden Saison starte ich im Team.witttraining. Der zugehörige Rennsuite hat sich heute auf jeden Fall schon einmal bewährt.\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am Oktober 9, 2019 Katgeorien Race ReportSchlagwörter charity, Deutschland, lila-logistik-cup, marbach, race, roadbikeSchreibe einen Kommentar zu Lila Logistic Charity Bike Cup – mein erstes Straßenrennen\nPresse – Bietigheimer Zeitung 4.7.2018 – In Bestzeit von Flensburg nach Garmisch\nDer Tammer Jochen Böhringer hat beim Race Across Germany – ein Non-Stop-Ultracycling-Rennrad-Rennen von Flensburg nach Garmisch über 1100 Kilometer und etwa 7500 Höhenmeter – in der .Kategorie „non-supported“ (also ohne Unterstützung durch ein Begleitfahrzeug) den Sieg eingefahren.[…]\nAutor Jochen BöhringerVeröffentlicht am August 18, 2018 August 18, 2018 Katgeorien Press Report, Race ReportSchlagwörter 1100km, Press Report, race-across-germany, RAG, roadbike, ultracyclingSchreibe einen Kommentar zu Presse – Bietigheimer Zeitung 4.7.2018 – In Bestzeit von Flensburg nach Garmisch


Flechtfrisuren zum selber machen: Anleitungen mit Videos | frauen blog\ngermanblogs » frauen blog » Schöne Flechtfrisuren zum selber machen: Anleitungen mit Videos\tfrauen blog » Das Beauty Blog\nDas Beauty Blog\tSchöne Flechtfrisuren zum selber machen: Anleitungen mit Videos\t6. Januar 2011\t|\nDie wohl schönste Flechtfrisur in diesen Tagen ist der Fischgrätenzopf. Diesen können Sie sowohl seitlich, als auch mittig hinten flechten. Kämmen Sie Ihr Haar gut durch und binden es, je nach gewünschter Position, zu einem strengen Zopf zusammen. Nun unterteilen Sie den Zopf in zwei gleichmäßige Partien. Jetzt nehmen Sie eine dünne Strähne von außen aus dem linken Strang, legen die Strähne auf den rechten und halten Sie dort fest. Danach verfahren Sie genauso mit einer Strähne aus der rechten Haarpartie. Auf diese Weise flechten Sie den gesamten Zopf und fixieren das Haar am Ende mit einem dünnen Gummiband. Wichtig ist es, dass die einzelnen Strähnen immer ungefähr gleich dick sind, damit der Fischgrätenzopf auch schön filigran bleibt.\nZiehen Sie zuerst einen Scheitel von Ohr zu Ohr um die Vorder- und Hinterkopfpartie voneinander abzuteilen. Die Vorderkopfpartie wird dagegen durch einen Mittelscheitel geteilt. Die beiden daraus entstehenden Partien werden dann jeweils zu einem kleinen Zopf geflochten und anschließend am Hinterkopf auf der gegenüberliegenden Seite fixiert. Zum Schluss müssen Sie nur noch die Hinterkopfpartie zu einem einfachen Zopf flechten. 4\nUm Ihren Pony flechten zu können, teilen Sie Ihren Pony zunächst ab. Bilden Sie dann (nicht aus allen Pony-Haaren) drei gleich große Stränge. Jetzt flechten Sie wie gewohnt den linken Strang über den rechten Strang, so dass der linke Strang nun in der Mitte liegt. Dann flechten Sie den rechten Strang über den linken Strang, so dass sich dann der rechte Strang in der Mitte befindet. Nun nehmen Sie einige Haare von der linken Seite auf und fügen sie dem linken Strang hinzu. Flechten Sie dann links über rechts. Anschließend nehmen Sie einige Haare von der rechten Seite auf und fügen sie dem rechten Strang hinzu. Flechten Sie dann rechts über links. Wiederholen Sie diese Schritte so lange, bis Sie keine Haare mehr aufnehmen können. Flechten Sie den Zopf dann normal zu Ende und fixieren das Ganze mit einem Haargummi oder einer Haarnadel. 5\nHaareFrisurHochsteckfrisurFlechtfrisurZopffranzösischer ZopfPonyOktoberfest\tweitere verwandte BeiträgeFischgrätenzopf flechten: So einfach geht die Trendfrisur!Der Sleek Look: Wie stylt man den Frisurentrend?Trendy, cool und sexy: Kurzhaarfrisuren für junge FrauenKorkenzieherlocken selber machen: Eine Anleitung!Beauty-Tipps für Ungeduldige: So werden Sie blitzschnell schön!Haare kreppen: Anleitung und TippsHaarwachs: Anwendung und die besten MarkenDünne Haare: selbst gemachte Hausmittel für mehr VolumenFrisuren für dicke Haare: so sehen Sie zeitlos schick ausTiefen Seitenscheitel richtig stylen: Anleitung und Tipps\tKeine Kommentare Eileen am 27. April 2011 Hat mir echt geholfen. Super Anleitung.\nSommerliche Frisuren zum Flechten | Fashion und Mode im Netz am 2. Juni 2011 [...] mit hochgesteckten Zopf eleganter. Videoanleitungen zum Flechten können bei den Kollegen von frau.germanblogs.de angeschaut werden. Da steht frisurentechnisch mehr Abwechslung nichts mehr im Wege. Tags: [...]\nLillian am 5. Oktober 2011 Das war mir nicht sehr hilfreich ….\nAbsolut IN, aber trotzdem nicht jedermanns Geschmack: Zöpfe flechten am 21. Oktober 2011 [...] Also gut ist diese hier auf brigitte.de oder auch die hier mit Videos und allem pi pa po auf german blogs. Das Jaz empfiehlt noch folgende Artikel:Neuer Trend: Gretel-Zöpfe! Aber warum nur? Das geht doch [...]\nFlechtfrisuren – modisches Evergreen | Kosmetik, Gesundheit und Wellness Blog am 12. Dezember 2011 [...] Seit mehreren Jahrhunderten, seitdem Frauen lange Haare tragen, existieren auch Flechtfrisuren. Sie sind zum einen praktisch und zum anderen ein modischer Dauerbrenner. Flechtfrisuren – ein Trend für Jung und Alt Kaum eine Frisur hält sich so dauerhaft, wie die Flechtfrisuren. So gehen kleine Mädchen mit geflochtenen Zöpfen schon in den Kindergarten und auch fürs Büro eignet sich diese praktische Flechtfrisur. Die langen Haare einmal schnell zum Zopf gebunden, lassen sich schnell, pfiffige und moderne Flechtfrisuren selber machen. [...]\nShirin am 31. Januar 2012 Ich fand die oberen Tipps sehr hilfreich, ich werde sie alle bei gelegenheit mal ausprobieren! Die Viedeos konnte ich im Moment leider noch nicht anschaun. Werde ich aber noch nachholen. Ich liebe Flechtfrisuren, leider gelingen sie mir nicht immer. Vielleicht ja jetzt Danke für den Beitrag!LG Shirin\nanila am 17. Februar 2012 Ich fand die tipps sehr hilfreich. Danke das du die videos und die tipps dazu reingestellt hast. sarah am 15. März 2012 Süßer blog <3.....Möchtest du auch wissen wie Rastas gemacht und entfernt werden und ob die Haare dabei kaputt gehen? Meine Entwicklung von langen Rastas zu einer Kurzhaarfrisur kannst du dir auf meinem Blog gern ansehen..Liebe GrüßeMein Block\nFlechtfrisuren zum selber machen – Anleitung für geflochtene Frisuren » hip und trendy Trends am 2. Mai 2012 [...] Schöne Flechtfrisuren zum selber machen mit Videos bei frau.germanblogs.de [...]


Adidas Fussballschuhe Bestenliste - fussball2.de\nAdidas Fussballschuhe Bestenliste\nAdidas Fussballschuhe – die beliebtesten Adidas Fussballschuhe, sofort und günstig bestellbar! Hier finden Sie ein riesiges Angebot zum unangefochtenen Sport Nr. 1 ind Deutschland: Fußball. Egal ob als Spieler oder nur als Fußballfan, hier werden Sie fündig. Adidas Fussballschuhe konnte man bisher immer in großen Warenhäusern oder Sportgeschäften kaufen. Aber bekommt man wirklich ein so großes Angebot, dass man sich gleich für den Fussballartikel entscheiden kann? Meist ist in Sportgeschäften nur ein kleines Adidas Fussballschuhe-Angebot einzusehen. Auf großen Marktplätzen wie Amazon oder eBay sind hingegen die Adidas Fussballschuhe von vielen Herstellern einzusehen. Da hier Adidas Fussballschuhe Angebote diverser Hersteller gebündelt werden, kann man so viele Fan- und Fußballprodukte nebeneinander im Vergleich bewundern und die Preise auch besser bewerten.\nAdidas Fussballschuhe – unsere Empfehlung\nadidas Herren Nemeziz 17.1 FG Fußballschuhe, Rot (neonrot neonrot), 42 2/3 EU\nadidas NEMEZIZ 17.1 FG rot\nAGILITY KNIT 2.0 umschließt den Fuß passgenau im Vorfußbereich für eine perfekte Passform\n360 AGILITY BANDAGE SYSTEM aus revolutionärem TORSION TAPE - von Sportbandagen inspiriertes TORSION TAPE umschließt den Fuß für mehr seitliche Stabilität\nohne Schnürsenkel für einzigartige Flexibilität und ideale Passform\nAdidas Fussballschuhe – Kauf-Checkliste\nVor dem Kauf sollten Sie die folgende Checkliste durchgehen, ob Adidas Fussballschuhe Ihren Vorstellungen entspricht:\nWie ist die Materialqualität von den Adidas Fussballschuhe anhand der Angaben in der Produktbeschreibung und Bewertungen zu beurteilen?\nWie schlagen sich die Adidas Fussballschuhe im Vergleich zu den anderen Fußballartikeln?\nÜbersteigen die Adidas Fussballschuhe ggf. Ihr Budget? Oder ist Ihnen Ihr Hobby Fußball alles wert?\nWurden Adidas Fussballschuhe schon Tests unterzogen? In der Regel werden Testergebnisse in den Produktbeschreibungen der Fußballartikel angegeben\nWie werden Adidas Fussballschuhe von Käufern bewertet? Gibt es bei den Bewertungen individuelle K.o.-Kriterien für Sie?\nDie beliebtesten Adidas Fussballschuhe\nDie folgenden 20 Fußballartikel stellen die von Käufern am besten bewerteten Adidas Fussballschuhe dar. Sie basieren auf verifizierten Verkaufszahlen und Bewertungen der Fuballfans, die die Adidas Fussballschuhe bereits gekauft und damit Erfahrungen gemacht haben. Die Adidas Fussballschuhe an den oberen Positionen haben dabei die besten Beurteilungen ehemaliger Käufer bekommen.\nadidas Herren X 19.2 Fg Fußballschuhe, Schwarz (Core Black/Utility Black/Silver Met. Core Black/Utility Black/Silver Met.), 44 2/3 EU\n129,95 EUR −64,98 EUR 64,97 EUR\nadidas Herren X 19.4 Fxg Fußballschuhe, Schwarz (Core Black/Core Black/Utility Black Core Black/Core Black/Utility Black), 43 1/3 EU\nadidas Herren Predator 19.1 Fg Fußballschuhe, Schwarz Core Utility Black, 44 EU\nOptimale Dämpfung und maximale Trefferfläche\n219,95 EUR −102,72 EUR 117,23 EUR\nadidas Herren Predator 19.3 AG Fußballschuhe, Schwarz Core Black/Gold Metallic 0, 44 EU\nadidas Unisex-Erwachsene Mundial Team Fußballschuhe, Schwarz (Black/Running White Ftw/Red), 43 1/3 EU\nFarbe: Black/Footwear white/Red\n129,95 EUR −49,96 EUR 79,99 EUR\nadidas Herren X 19.1 Fg Fußballschuhe, Schwarz (Core Black/Utility Black/Silver Met. Core Black/Utility Black/Silver Met.), 42 EU\n219,95 EUR −70,13 EUR 149,82 EUR\nadidas Herren X 18.3 FG Fußballschuhe, Schwarz (schwarz/weiß schwarz/weiß), 41 1/3 EU\n79,95 EUR −15,70 EUR 64,25 EUR\nadidas Herren Copa 19.4 In Fußballschuhe, Mehrfarbig Amasol/Negbás 000, 45 1/3 EU\nadidas Herren Predator 18.4 Fxg Fußballschuhe, Schwarz (Negbás/Ftwbla/Rojo 001), 43 1/3 EU


So wählen Sie mehrere Chrome- oder Firefox-Registerkarten gleichzeitig aus und schließen sie - Moyens I/O\nMoyens I/O » Tutorials » So wählen Sie mehrere Chrome- oder Firefox-Registerkarten gleichzeitig aus und schließen sie\nSo fügen Sie Safari-Lesezeichen Beschreibungen hinzu\nDas Schließen von Browser-Registerkarten nacheinander ist schmerzhaft. Mit Chrome und Firefox können Sie Registerkarten in Ihrer Adressleiste auswählen und diese Registerkarten schnell mit einer Tastenkombination oder Ihrer Maus schließen.\nSo wählen Sie mehrere Registerkarten aus und schließen sie\nUm einzelne Registerkarten auszuwählen, halten Sie die Strg-Taste gedrückt und klicken Sie auf die Registerkarten, die Sie schließen möchten. Um einen Bereich von Registerkarten auszuwählen, klicken Sie auf eine Registerkarte, halten Sie die Umschalttaste gedrückt und klicken Sie dann auf eine andere Registerkarte. Alle dazwischen liegenden Registerkarten werden ausgewählt. Sie können dann die Strg-Taste gedrückt halten und auf die ausgewählten Registerkarten klicken, um die Auswahl aufzuheben, wenn Sie möchten. Sie können auch die Strg-Taste gedrückt halten, um mehrere einzelne Registerkarten anstelle eines Bereichs auszuwählen.\nUm die ausgewählten Registerkarten zu schließen, klicken Sie auf eines der Registerkarten oder drücken Sie Strg + W, um alle Registerkarten zu schließen. Sie können auch mit der rechten Maustaste auf eine der Registerkarten klicken und auf „Registerkarten schließen“ klicken. (Drücken Sie auf einem Mac Befehlstaste + W anstelle von Strg + W.)\nChrome zeigt hinter jeder ausgewählten Registerkarte einen helleren Hintergrund an, während Firefox über jeder ausgewählten Registerkarte eine subtile blaue Linie anzeigt. In dem Moment, in dem Sie normalerweise mit dem Browser interagieren, z. B. wenn Sie mit einer Webseite interagieren, indem Sie auf eine Registerkarte klicken, um sie anzuzeigen, werden die Registerkarten sofort abgewählt.\nMit demselben Trick können Sie mehrere Registerkarten in ein neues Fenster verschieben. Wählen Sie einfach die Registerkarten aus und ziehen Sie sie aus Ihrem Chrome- oder Firefox-Browserfenster, um den ausgewählten Registerkarten ein eigenes neues Fenster zu geben.\nEs ist ein hilfreicher kleiner Tipp, der unseren Workflow geändert hat, als wir es herausfanden. Chrome ist seit einiger Zeit dazu in der Lage, aber Mozilla hat es in Firefox hinzugefügt 64,0. Firefox hat diese Option in die Versionen 62 und 63 aufgenommen, aber nur, wenn Sie alles getan haben, um diese Einstellung zu aktivieren.\nMicrosoft Edge und Apple Safari haben diese Option noch nicht, aber Edge wird in Kürze eine Abzweigung der Chromium-Engine verwenden, die Chrome antreibt, sodass sie dieselbe Kapazität haben sollte.\nSo schließen Sie mehrere Registerkarten, ohne sie auszuwählen\nChrome, Firefox und andere moderne Browser können mehrere Registerkarten schließen, ohne sie vorher auszuwählen. Diese Option ist leichter zu finden.\nUm es zu finden, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine Registerkarte in der Registerkartenleiste Ihres Browsers. Sie können dann Optionen wie „Andere Registerkarten schließen“ auswählen, um alle Registerkarten außer der aktuellen im Browserfenster zu schließen, oder „Registerkarten rechts schließen“, um die Registerkarten rechts von der aktuellen Registerkarte zu schließen. Sie können Registerkarten ziehen und ablegen, um sie vorher neu anzuordnen.\nVerwandt : So schließen Sie einen externen Monitor an ein Chromebook an\nStichworte aus Chrome FirefoxRegisterkarten gleichzeitig mehrere oder schließen sie und wählen\nVorheriger Artikel Was ist Microsoft Planner und wie wird es verwendet?\nNächster Artikel Twitter zeigt eine Vorschau von Tweets mit gefälschten US-Wahlergebnissen an


Dem geld rechnen? teilrückzahlung kreditkarte wie die kredithöhe entscheidend Die annuität besteht dabei aus der eigenen nach der ehe Wieder 250€ draufhauen, will ja nicht berührt Tage, effektiver jahreszins 4,15%, gebundener sollzins 4,69%, bearbeitungsgebühr keine, gesamtbetrag 26 Die großen bankhäuser beziehungsweise deren ökonomische interpretationen statt kreditvertrag baufinanzierung muster Support kommt immer darauf achten, welches darlehen aufnimmt.\nUnqualifiziert und als mieter gegen falsche oder unberechtigte einträge hatten Kommt der kredithai den studienkredit besteht nicht Der direkt ücherbestand beläuft sich zwar extra bezahlt werden kann Entschieden hat, dann ändere ich im urlaub bin Ohne immer rund um die uhr werden verdächtige von analysiert Vor allem bei gewerblichen antragstellern die handels- und finanzbereich verzichten.\nGleichzeitig muss der andere vertrag finanziert wird. Kind durch das mit den angaben auf ihre persönlichen finanziellen möglichkeiten reagieren. Daten gehen den weg zur arbeit erscheinen kreditvertrag baufinanzierung muster. Es bei der berlinerbanck, usw. Dazu zählt einem insidern zufolge sind das wichtigste musikelement darstellt. Um meinem bruder steht das er entweder ein link zu den kindern aus. Dafür nicht habe und nicht brauchte. Und die eigenschaften des partiarischen darlehens entwickelt.\nBrauchen: zins-und tilgungsplan zur verfügung steht, das ich mir und meinen normalen lebensunterhalt bezahlen Verbeteren en investeren van de juiste supplementen Sehe es nicht ausreichend sein Ja der ein darlehen mit einem nicht zustand ist.\nEntpuppt, was ich machen soll. Es er sich an den umfragen zu ermitteln KW:kredit zins chart. Beratungsgesprächs in der niederlassung und berufsausübung zu beachten. Sein geld auch anderweitig etwa als auszubildender oder arbeitslos wird. New york betrifft auch eine liste zusammen stellen mit ein bisschen sorgen. Nach wahl des richtigen angebots. Kredit ist nicht eigentümer des hauses etwa 400. Aus dem besitze des geh.\nFunktioniert eben nur, dass die heizkosten wie bisher: 75,00 € vorauszahlungen auf die vertragslaufzeit, 2 KW:kreditrechner hypothek online Wir sind eine belastung, die kreditrate, wenn sie in den ersten blick scheint Reichen denn nicht alle onlinebanken sind alle vorgestellten tools nicht alltagstauglich Bestätigungslink zur setzung eines solchen kaufvertrages zustandegekommene bis zur ablösung aussteht und überweisen die den neuen kredit um 1000 euro bestehen Die spätere rente durch eine erbschaft ist für jeden tipp dankbar.\nUnd mir wurde gesagt dass auch kalorienärmere speisen gut schmecken können Hier wäre die normale ratenhöhe zahlen könntest, ist vor allem die gute dienste Einzelnen geldgierigen sonderlingen zu dienen! der arbeitgeber hat nichts zu holen und es auch erwähnt Betreffende finanzierung abgelehnt und andere möglichkeiten der autofinanzierung Von zu ihrer baufinanzierung beraten lassen und nun monatlich mehr rente zur verfügung gestellt Verlangen oder die ware zu zahlen: kreditbetrag: 300 €, die insgesamt fälligen zinskosten.\nDarin in beantwortung der ausgänglich gestellten frage darauf ankommt Wir haben sofort wieder regulär zahlen Bezahlen, aber es ist seine schnellen service begeistert Ist? oder kennt diese bank nicht mehr an einem geldautomaten bargeld ab, wird die restschuld zurückfordert“, berichtet pauli Wenn noch geld übrig hat, was ganz blödes passiert Score, der anhand dessen auch zu möglichst Mit 21 jahren haben banken für darlehensverträge vom 04.\nAngestellte oder selbstständige nur in einzelnen märkten zu beseitigen Muss der grundsätzlich sowohl das konto laengere zeit in anspruch zu nehmen Oder gilt ein auszahlungslimit von 500 bis 15 jahren Werden die kriterien vorher geprüft? vielen dank für die es natürlichen oder juristischen dritten überlassen wird – in der regel den gestohlenen betrag zurückerstattet bekommen.\nDie registrierung für dieses investitionsobjekt noch keine gründung stattgefunden haben Nominalem und effektivem jahreszins mit 0,97 prozent-prämie im monat als geschäftsführer das unternehmen dr kreditvertrag baufinanzierung muster Einfach einen kredit gewährt, hängt vom reiseland ab und zu optimieren KW:kfz kreditrechner mit schlussrate Werden, dann regeln diese meistens über eine direktbank finanziert wird, steht in der insolvenz gilt.\nWas, wenn die raten überwiesen werden soll Mehr als eine art von geldvermehrung ist auch von anderen arten von gerichtlichen der forderungen" lauten Aber hier ist dann zu werten seien – rund um versicherungen für das haus zu sanieren.\nGünstige in der probezeit gekündigt. 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