Euskaltegiek euskararako atea zabaldu dute - Sakana - Guaixe.eus\nEuskaltegiek euskararako atea zabaldu dute\nGuaixe 2020-09-08 09:00\nNafarroako Gobernuaren egoitzan egin zuten kanpainaren aurkezpena.\nEuskara ikasteko ikastaroetan matrikulatzeko epea zabalik dago. Sakanako AEKren Itsasi euskaltegia astegunetan 09:30etik 14:00etara eta 16:30etik 19:30era dago zabalik. Altsasuko Gartzia Ximenez kaleko 46. zenbakitik pasa edo 607 624 392 hots egin daiteke.\nIkasturte berriarekin asmo berriak. Eta euskara ikasi nahi duten pertsona helduak (16 urtetik gorakoak), dagoeneko euskaltegietan izena emateko epea zabalik dute. Euskara ikasteko ikastaroetan izen ematea sustatzeko asmoz, Nafarroako Gobernuak, Sakanako Mankomunitateak eta herrialdeko beste 35 toki entitateek “Hurrengoan euskaraz!” kanpaina aurkeztu dute, “euskaldunekin euskaraz hitz egiteko aukera emanen dien pauso hori egitera animatzen dituena”. Horretarako, 2020-2021 ikasturtean, Nafarroan dauden ia 30 zentroetan izena emateko aukera dute.\nNafarroa Suspertu Planaren barnean, Herritarrekiko Harremanetako Departamentuaren neurrietariko bat da, hain zuzen ere, euskararen irakaskuntza helduendako egokitzea, euskara irakasten jarraitu ahal izatea bermatze aldera. Horretarako, aurreko ikasturtean egokitu egin ziren euskaltegiak, eta Internet bidez eman zituzten klaseak. 2020-2021 kurtsora berrira online modalitatearekin batera, presentzialak eta erdi presentzialak eskainiko dituzte.\nEuskarabidearen zuzendari Mikel Arregik euskaltegiek egindako lana azpimarratu zuen kanpainaren aurkezpenean; izan ere, “eskaintza mantentzeaz aparte, telelanaren eta erreminta birtualen bitartez aberastu egin dute”. Arregik gaineratu zuenez,”euskaltegiek ekarpen garrantzitsua egin diote Nafarroako gizarteari eta egiten jarraituko dute, orain bizitzea egokitu zaigun krisi-garai honetan ere”.\nTokiko erakundeen ordezkari izan zen Berriozarko alkate Raul Imaz eta nabarmendu zuenez, “euskara sustatzeko udalerriek egiten duten sare-lana garrantzitsua da, gero eta proiektu gehiago garatzen baitituzte era guztietako eskaerei erantzuna emateko”. Gaineratu zuenez, “garrantzitsua da euskara ikastea udalerriek osatzen duten ingurune naturalean eta euskaltegiak bezalako hurbileko espazioan”, adierazi du. Azkenik, gehitu zuenez: “hizkuntza hau ikasteak sozializatzeko aukerak eskaintzen ditu euskararena bezalako komunitate dinamikoan”.\nEuskara irakasteko ekimen sozialeko zentroen izenean, IKAko Aitziber Garraldak esan zuen: “zentroetan, gure eskura dauden neurri guztiak jarriko ditugu klaseak osasun-arloko berme guztiekin eskaintzeko”; era horretan, gizarte osoa “euskara ikastera” animatu nahi izan du, “geure hizkuntza propioa delako eta etorkizuna euskaraz izango delako”.\n% 70 dirulaguntza\nSakanako Mankomunitateak euskara ikasten duten sakandarrei dirulaguntza emateko diru-poltsa du eta haren bidez matrikularen % 50 pagatu dezake ikasleak. Nafarroako Gobernuak ere dirulaguntza deialdia eginen du aurki eta haren bidez matrikularen % 20 estali daiteke. Beraz, euskara ikasten duten helduek matrikularen % 70 diruz lagunduta dute. Gainera, ibarreko udal batzuk matrikularen beste % 30 pagatzen dute. Erakundeek diruz laguntzen dituztenak dira: ikastaroak, ikastaro trinkoak, barnetegiak eta autoikaskuntzarako ikastaroak. Informazioa gehiago nahi duenak 948 464 840 telefonora edo euskara@sakana-mank.eus e-postara idatz dezake.\nBaino gehiago izan ziren Nafarroan euskara ikasi zutenak joan den ikasturtean.


Pasio pertsonal eta familiarra - Irutxuloko Hitza : Irutxuloko Hitza\nGabriel Beldarrain\tLasterkaria\nPasioa emozio kroniko bat dela esaten dute. Igandean nire 29. Behobia-Donostia egingo dut. Ez dakit pasioa izango den, baina argi dago ez dela zerbait kronikoa, kontuan hartuta 1986an egin nuela debuta eta nire hanketan 64 udazken pilatzen ditudala.\nUrrutiko 1986 hartatik (1:30:41) hobetzen joan nintzen, 1991. urtean 1:12:12-eko denbora egin nuen arte. 1992ko eta 1993ko lasterketetan, berriz, ezin izan nuen marka hori gainditu. Garai hartan, Donostiako maratoia Behobia-Donostiaren aurretik egiten zen, eta bi urte horietan maratoia ere korritu nuen, nire marka hoberenak eginez.\nZortzi urteren ostean, 1994an, kale egin nuen lehenengo aldiz. New Yorkeko maratoia egitera joan nintzen. 1995etik 2002ra, berriz, Behobia-Donostia ‘ez lehiakorren’ aldi berri bat hasi nuen. Lagunen erbi gisa hasi nintzen, baita nire emaztearena ere; oroitzen dut 1:43:11 denboran amaitu zuela. Nire emaztearekin batera egin nituen hiru lasterketez gain, bereziki gogoratzen dut 1997an Andonirekin eginikoa; 1:15:54-ko marka egin genuen, finkaturiko helburua lortuz. Oraindik ahosabaian gordetzen dut lorpen horretan lagundu izanagatik oparitu zidan Otaegiko tartaren zaporea.\nGero, hainbat arrazoirengatik, lau urte igaro nituen korrika egin gabe, 2007an itzuli nintzen arte. Geroztik, hamabi urtez jarraian hartu dut parte lasterketan.\n2008an nire seme Iñigorekin batera egin nuen; 16 urteak bete berri zituela. 1:26:01 denbora egin zuen, eta, hurrengo urtean, berriz, marka 1:20:32-ra jaitsi zuen. Hortik aurrera ezin izan nion erritmoa jarraitu. Igandean bere hamabigarren Behobia-Donostia korrituko du, eta apustu egiten dut bere marka hobetuko duela. Urte hauetako batean, familiako hoberena izango da.\nFamiliaz ari garela, duela bost urte, nire alaba Maria konbentzitzea lortu nuen, korrika egin eta lasterketaz goza zezan. 1:50:12-ko denbora egin genuen, baina ez zitzaion errepikatzeko gogorik gelditu, orain arte behintzat.\nEta familiarekin jarraituz, familia politikoa kasu honetan, igandean Adrianarekin batera egingo dut lasterketa. Bere debutaren eguna noiz helduko zain dago, ilusioz eta urduritasunez, izan ere, proba hau lasterketa bat baino askoz gehiago da: pasio bat… pertsonala, eta baita familiarra ere.\nIrati Salsamendi\tLasterkaria\nBeñat Parra\tLasterkaria\nMaite Reizabal\tLasterkaria\nIrutxuloko Hitza\tLasterkaria


FLEXUMGEL in Aviles erosi batetik 39€\nFlexumgel in Aviles\nBehar izanez gero, ordena bat gel Aviles:\nLaster izango Duzu deitu aholkularia eta esango entrega denbora eta egingo Zure galdera guztiak erantzun. Elementuak izango duzu entregatu postontzia irteera herria Espainia. Ordaindu courier edo postetxean bakarrik bakailao on partzelaren.\nNon erosi in Aviles Flexumgel\nTo Flexumgel in Aviles oso erakargarria prezioa\nOrain erosi ahal izango duzu Flexumgel prezio bat 39€ . Utzi eskaera bidez ordena formularioa web-orri ofiziala eta aditu call center zurekin harremanetan jarriko baieztatzeko zure eskaera. Eguneratu egingo dugu xehetasun guztiak ordena eta bidali produktua Aviles (Espainia) posta bidez. Ez ordaindu behar duzu, aldez aurretik ordaindu ondoren bakarrik jasoko duzu partzelaren zure helbidean.\nIdatzi Zure datu pertsonalak eskaera orria-type gel bat entregatu zure etxean Aviles (Espainia). Kostua entrega arabera alda daiteke distantzia hirian. Zure eskaera egin eta lortu epearen barruan.\nFlexumgel en Almería Flexumgel in Fuerteventura\nNola tratatu osteokondrosia?\nOsteokondrosia nola tratatu, osteokondrosia zer den, osteokondrosia nola tratatu, osteokondrosia tratatzeko fase nagusiak.\nOmoplaten arteko bizkarreko min larriaren kausak\nZergatik gertatzen da bizkarreko mina omoplaten artean? Bizkarreko minaren arrazoiak. Zein gaixotasunek eragiten duten.\nOrdena in Aviles Flexumgel


Joan den otsailaren 25ean, “Zenbakiz” trikitixa partiturak osatzeko on-line editorea aurkeztu genuen Tirikitrauki musika-dendarekin batera, Donostiako Koldo Mitxelena Kulturunean egindako prentsaurrekoan.\nAurkezpenean izan ziren Tirikitrauki musika-dendako Amaia Orexa eta Juanjo Manterola, Iametza Interaktiboa enpresako ordezkariak, Joseba Tapia eta Iker Goenaga trikitilariak eta Jorge Jimenez, Eusko Jaurlaritzako Hizkuntza Ikerketa eta Koordinaziorako zuzendaria.\n“Zenbakiz” editoreak, trikitia erakusteko metodo tradizionalean, hau da, solfeorik gabeko metodoan erabiltzen diren partitura “zifratuak” sortzeko aukera eskaintzen du, modu erraz eta erosoan.\nErabiltzaileak partiturak sortu eta gordetzeko aukera izango du. Osatu ostean, sortzaileak partiturak beretzat gorde ditzake, hau da, pribatuak izango dira, inork ez ditu ikusiko, edo webgunean publiko, besteen erabilgarri utzi ditzake.\n“Zenbakiz” trikitixa editorea nahi duen ororen esku dago Tirikitrauki musika-dendaren webgunean (www.tirikitrauki.com/zenbakiz).\nEusko Jaurlaritzak eta Gipuzkoako Foru Aldundiak diruz lagundu dute proiektu hau.\n- ARGIA: "Partiturak osatzeko editorea sareratu du Tirikitraukik"\n- Berria: "Trikitia irakasteko metodo zifratua sarean jarri dute editore baten bitartez"\n- El Diario Vasco: "Beste aurrerapen bat trikitixan: partiturak osatzeko on-line editorea"\n- Hamaika TB: ""Zenbakiz" trikitixa partiturak osatzeko on-line editorea kalean da"


Ituna | Mendiak betetze mailaz azalpenak eskatu dizkio Jaurlartzari\nMendiak ituna betetzeari buruzko datuak eskatu dizkio Jaurlaritzari\nPSE-EEko idazkaritza nagusirako hautagaiak esan duenez, “alderdi sozialistak esfortzu guztiak langabeziarekin amaitzera bideratuko ditu datozen urteetan”.\nIdoia Mendia PSE-EEko idazkaritza nagusirako hautagaia. Artxiboko irudia. EFE\nPSE-EEk EAJrekin adostutako itunaren ebaluazioa egingo du udazkenean\nEAJk ez du PPren kontrako salaketarik aurkeztuko\nMendiak EAJrekin akordioa babestu du, baina betetzen dela aztertuko du\nIdoia Mendia PSE-EEko idazkaritza nagusirako hautagaiak Eusko Jaurlaritzari eta EAJri itun fiskalaren inguruko betetze maila eskatu dio, duela urtebete sozialistek eta nazionalistek sinatu zutenaren harira. Horrek PSEk 2014ko Euskadiko aurrekontuak onartzea erraztu zuen. Mendiak irailaren 20ko eta 21eko ezohiko kongresutik aterako den PSE-EEko Exekutiba berriak “balorazio zehatza” egiteko helburua aipatu du.\nBilbon alderdiko militanteekin bildu baino lehen, Mendiak esan duenez, “alderdi sozialistak esfortzu guztiak langabeziarekin amaitzera bideratuko ditu datozen urteetan”.\n“Atzo langabezia-datuak ezagutu genituen, berriro ere 1.700 pertsona baino gehiago dauden langabezian, eta Josu Erkoreka Eusko Jaurlaritzako bozeramaileak egungo gai baten dena tendentzia bezala erabiltzea jasangaitza iruditzen zait, hainbat familia ez dira hilaren amaierara iristen, beraz, nahikoa da Jaurlaritzaren paralisiarekin”, azaldu du.\nMendiaren hitzetan, sozialistek duela urtebete “beltza zuriaren gainean” jarri zuten eta “zer egin behar zen proposatu zuten enpleguaren eta ekonomiaren bultzadaren gaietan”, baina, “ezer egin ez duen Gobernuarekin eman dugu”, deitoratu du.\n“Errealitate honen aurrean, sozialistok irtenbideak proposatzeko lanean jarraituko dugu langabeek lana aurkitu dezaten”, eta lan bat izan baina hilaren amaierako fakturak ordaindu ezin dituzten pertsonentzat eta familientzat “konponbideak proposatuko" dituztela gaineratu du.


Erakusten 1 - 20 emaitzak -- 24 bilaketa honetara '*' Joan edukira\ntopic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa)" topic_facet:"Lanbide Heziketa" topic_facet:"Fabrikazio-teknikak (Modulua)"\nErakusten 1 - 20 emaitzak -- 24 bilaketa honetara '*', Bilaketaren denbora: 0,04s\nProposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) Proposatutako gaia: Lanbide Heziketa Proposatutako gaia: Fabrikazio-teknikak (Modulua)\n24 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Fabrikazio-teknikak (Modulua) Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) Lanbide Heziketa 24 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Gehiago ... 20 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 16 Mekatronika Industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 11 Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila 11 Zenbakizko kontrol bidezko mekanizazioa (Modulua) 9 Sistema mekatronikoen irudikapen grafikoa (Modulua) 5 Mekanizazioa (Modulua) 4 Interpretazio grafikoa (Modulua) 4 Mekanizazio Prozedurak (Modulua) 4 Mekanizazio, konformazio eta muntaia prozesuen definizioa (Modulua) 4 Metal-eraikuntzak (Heziketa Zikloa). Goi maila 4 Txirbil-harroketa bidezko Fabrikazioa (Modulua) 3 Ekipamendu eta instalazio termikoak (Modulua) 3 Energi eraginkortasuna eta eguzki energia termikoa (Heziketa zikloa). Goi maila 3 Energia eta ura (Lanbide Arloa) 3 Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila 3 Instalazioak muntatzeko prozesuak (Modulua) 3 Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua) 3 Lotura- eta muntai-teknikak (Modulua) 3 Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) 3 Urraduraren,elektrohigaduraren,ebaketaren, konformazioaren eta prozesu berezien bidezko fabrikazioa (Modulua) 2 Fabrikazio prozesuen gauzatzea (Modulua) 2 Fabrikazio-prozesuak (Modulua) 2 Sistemen integrazioa (Modulua) 1 Automatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...\n20 Elhuyar Hizkuntza Zerbitzuak 9 Fagor Automation, S. Coop 6 Eskura Itzulpen Zerbitzuak 5 R-400 4 IMH Makina Erramintaren Institutua 3 Euskadi (Autonomia Erkidegoa). Hezkuntza, Unibertsitate eta Ikerketa Saila Gehiago ... 2 AIXE Itzulpen Zerbitzuak 2 Aranburu, Xabier 2 Di-Da 2 IRALE (2005-2006 ikasturtea) 1 Agirre, Ixabel 1 Aldasoro Itza, Mikel 1 Altube, Kepa 1 Aranguren, Olaia 1 Arizti, Maitane 1 Arrasateko Goi-eskola Politeknikoa 1 Azkue, Enara 1 Azkune Mendia, Iñaki 1 Bakun Itzulpen eta Argitalpen Zerbitzuak 1 Campo, Iñaki 1 G.B.L.H.I Miguel Altuna (Bergara 1 Gómez Etxabe, Bego 1 IRALE (1999-2000 ikasturtea) 1 IRALE (2004-2005 ikasturtea) 1 IRALE (2008-2009 ikasturtea) 1 Izagirre, Josu 1 Letona Agirre, Begoña 1 Ormaetxea, José Luis 1 Ortea Varela, Enrique 1 Osinalde Vidal, Asier Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Errebalen zer egin — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Bidean . . . / Errebalen zer egin\nErrebalen zer egin\nMikel Lizarralde 2009/12/08 00:26\nEz, nik ez dakit zer egin behar den Errebalen, ez daukat errezeta magikorik, baina ez daukadan bezala, lasai asko hitz egiten ari diren askok ere ez daukate, udala eta merkatariez ari naiz. Badaude proiektu posible batzuk atsegin ditudanak eta beste batzuk berriz ez, baina erabakia analisi-prozesu eta ikerketa serio baten ostean egin behar dela uste dut.\nArazoa zera omen da, Barrenenguan jarri den merkatalgune berrira bakarrik joango dela jendea, ez direla Anbulatoriotik behera jaitsiko. Horretarako bi ideia nagusi omen dituzte herri hau kudeatzen dutenek: merkatalgunea eta autobus geltokia.\nProiektu honi ondorengo ondorioak ikusten dizkiot:\nKanpotarrak erakartzeko Eibarrek izango duen interes bakarra dendak izango dira eta sortuko diren enplegu gehienak profil nahiko baxukoak izango dira (bai eskakizunez zein soldataz).\nUrkizu, Errebal eta erdigunea prest al daude sortuko litzatekeen trafikoa irensteko? Kamioi eta bisitariez nabil, bai aparkatzeko zein autoaz gidatzeko. Corte Inglesera doan jende guztia ez doa aparkalekura (garestia bait da) eta inguruko kaleetan lehen baino zailagoa da autoa aparkatzea.\nBenetan uste al dute beste merkatalgune batek herriko dendei mesede egingo diela? hemen, ez dut uste inolako ikerketek lagunduko luketenik, denborak emango digu erantzuna.\nHirigintza eta estetika aldetik herria eraikinez bete-beteta dago, ez dago inolako jolas-parke handirik, zuhaitz edota zelairik, gainera ia ez dugu inguruko mendirik ikusten. Lehen egin nahi zuten merkatalguneak bost solairuko altuera hartu behar zuen; egin nahi duten berri hau zehazteke dago, baina suposatzen dut lurzoruari ahal duten etekin ekonomikorik handiena atera nahiko diotela.\nOrain arte tren geltokia behean egon da eta autobus geltokia Untzaga inguruan. Laster, tren geltokia Untzagaruntz eramango dute, biba! bi geltokiak batera. Baina ez, autobus geltokia mugituz gero (Errebalerantz zein Matsariarantz) biak banatuko dira berriz ere.\nLogistika aldetik nire zalantzak ditut Errebal leku egokia den estazioa bertan jartzeko. Gainera, laster San Agustin kalea oinezkoentzako egiten badute (Zuloagatarrenaren pare), non emango dute buelta Elgoibar aldera doazen autobusek asteburuetan?\nBestalde, izan gaitezen errealistak, zenbat pertsonak darabilte autobusa gure herrira etortzeko? Pena merezi du datozen horiengatik geltoki berriaren obrak egitea? Bestalde, zenbatek darabilte trena? Gustura jakingo nituzke bata eta bestearen bidaiari-kopuruak.\nBerriz ere diot ez dudala arrakastaren formula ezagutzen, baina nago aurreko biek ez dutela balio, eta hori denborak baino ez digu esango. Uste dut badaudela beste formula batzuk herrian giroa pizten lagundu ahal dutenak, herriko bizi-kalitatea eta denden erakargarritasuna areagotuz. Baina hori aurrerago ;-)\nNire ustez inpultsoka dabiltza Errebalekoa konpondu nahian. Hanka barruraino sartu zuten merkatal-zentruaren aferarekin eta orain sekulako dirutza ordaindu behar izan dute "errekuperatzeko". Saldutako prezioa - erositako prezioa, sekulako dirutza.\nEn pin, hori ez dugu errekuperatuko, baina egin ezin dena inolako azterketa eta ezer egin gabe berehala autobus geltokia mugitzen hasteko "globo sonda" aireratu. Hanka sartu duzue. Bale. Ez duzue berriz sartu nahi. Bale. Berehala egin behar dira gauzak bestela merkatariak haserretu egingo dira. Bale. Aztertu dena ondo ezer egin aurretik. Tamalez oraingoan ere erabakiak beste zerbaiten inpultsoan hartuko dituzten susmoa dut.


Donostiako bulegoaren inaugurazioa – GoiEner\nDonostiako bulegoaren inaugurazioa\n2017-10-10 . Goiener\nPasa den urriaren 2an, asteartea, Goienerrek Donostiako bulegoa inauguratu zuen, nahiz eta uztailetik martxan egon. Bertara gerturatu ziren udal, probintzia eta autonomi erkidegoko ordezkari publikoak, bai eta eremu pribatukoak ere.\nHitzordua arratsaldeko 18:30etan zegoen jarria. Ekitaldira etortzeko izen eman zuten jende andana zela eta, bulegoan kabitu ezingo ginenez, taldekako bisita gidatuak egin genituen eta ondoren gure bulegoaren atzeko kalean dagoen Kaxilda liburutegi-jatetxean elkartu ginen, bazkide zahar, berri eta kooperatiba ezagutzera hurbildu zirenak.\nHan, Joanes Maiza lehendakariak kooperatibaren ibilbidearen inguruko aurkezpen bat egin zuen eta ezberdinen artean zubiak eraiki beharraren garrantzia azpimarratu zuen. Bere ondoren, Olatz Azurza boluntario eta bazkideak, Goiener Elkartearen barruan boluntariotzak nola lan egiten duen azaldu zuen, bere jatorriak nola beste esperientzietatik abiatu diren, hein batean Goiener boluntario eskola bihurtuz. Azkenik, Santiago Ochoa de Eribe kooperatibako zuzendariak etorkizuneko erronketan egin zuen azpimarra.\nEkitaldi ofizialari azken ukitua emateko, Aitor Sarriegi Beasaingo bertsolari eta Goienerreko bazkideak bi bertso eder abestu zituen. Hortik aurrera etorri ziren bertaratuen arteko solasaldi eta Kaxildak prestatu zizkigun jan eta edatekoak.


LEHENENGO ALDIAK – Kolokon – La forma joven de entender el sexo, las drogas y el rock and roll\n“Lehenengo aldia” aipatuta, denok ulertzen dugu lehenengo penetrazioaz ari garela. Mendeak eta mendeak igarota, bada oraindik inportantea baginako birjintasuna. Hori bai antzinako kontua!\nEsperientzia erotiko guztietan dago lehenengo aldi bat: lehen masturbazioa, lehen maitemintzea, lehen hitzordua, lehen musua, lehen fereka genitaletan, lehen orgasmoa, lehen maitasuna, lehen kamuskada…\nInork ez daki dena jaiotzetik; ikasiz goaz, ordea, eskarmentuaren eskarmentuaz. Beste edozer ikasten dugunean bezala, trebeenek lehenago ikasten dute. Eta dorpeenek, geroago. Baina geroago ikastea ez da okerrago ikastea: batzuek gaizki ikasten dute azkarregi ibilita.\nLehenengo aldi horietako guztiak dira inportanteak. Denek dute beren xarma.\nMUTILA BAZARA, LEHEN ALDIAN BALITEKE HONELAKO GAUZAK GERTATZEA:\nEz dakizu zer egin, baina ez kezkatu, inportanteena gustura egotea da-eta. Gainontzekoa berez etorriko da.\nOker zabiltza uste baduzu mutilei dagokiela ekitea eta neskak menpeko izan behar direla.\nUrduri jartzen zara eta zeure buruari honelako galderak egingo dizkiozu: “Eta zakila tentetzen ez bazait, zer? Gustatuko ote zaio? Ondo egiten al dut? Asmatuko al dut kondoia jartzen?” Oso normala da horrelako galderak bururatzea; horregatik da hain inportantea komunikazio ona izatea lagunarekin, horrela biok batera, elkarrekin garbituko baitituzue zalantza guztiak.\nIsurketa goiztiarra, hots, hazia behar baino lehenago botatzea, estresagatik gertatzen da, beldur ohi zaretelako besteari inpresio ona egingo diozuen edo ez. Alkoholak aukera gehiago ematen du horrela gerta dadin.\nGertatuz gero, has zaitezte berriro hasikeratik, zerotik. Ez da inolako tragedia; ez horrela hartu, beraz, bestela sekula ez baituzu tentetze moduzkorik izango. Ez ahaztu: tentetzeko modurik onena tentetzerik nahi ez izatea da; eta okerrena, tematzea. Tentetzea ez da borondatezkoa. Kitzikatzen zarenean gertatzen da. Beraz, jolas ezazu eta kitzika zaitez kitzikatzen zaituenarekin, noski.\nBeraz, egiozu fereka besteari, ase sentitu arte. Klitoria maneiatzeko txartela baldin baduzu, ederki moldatuko zara. Kontua ez da orgasmoa berehala edukitzea, ongi bukatzea baizik.\nEgin ezazue leku egoki batean.\nEz lotsarik izan, hitz egin ezazue kontuaz zuek biok eta, zergatik ez, lagunekin ere bai.\nEgin ezazue prest eta gertu zaudetenean.\nSaiatu zaitezte lehen aldiko lagun hori zuen gustukoa izan dadin edo behintzat konfiantzazkoa izan dadin; kontua da konfiantza nahikoa izatea esan ahal izateko nola sentitzen zareten momentu oro.\nEz ahaztu koitoak ez duela zertan izan helburu gorena.\nPenetrazioaren aurretik, presta itzazue gorputzak: musuak, laztanak, ferekak, masturbazioa (batak besteari) eta kitzikatze handia. Horrela erraz eta gozoago izango da dena, ziur.\nEz presaka ibili. Apurka-apurka, kontu handiz, emeki, lasai eta gozo.\nLehenengo aldia sekula ez da bikaina, inoiz ez da perfektua. Baliteke ona izatea intimitateaz edo afektuaz; teknikaz, berriz, egiteaz, ez. Praktika gehiago beharko duzue.\nBukatzen ez baduzue, ez da ezer txarrik ere gertatzen; hurrengo batean segituko duzue-eta.\nNESKA BAZARA, LEHEN KOITOAN BALITEKE HONELAKO GAUZAK GERTATZEA:\nUste duzu min egin behar dizula. Ez da beti horrela, baina badaezbada ere, izan gogoan honakoak:\nBila ezazu leku bat, eroso eta gustura egoteko.\nSaia zaitez lasaitzen. Bai, badakigu zaila dela, batez ere lehen aldian.\nMinik baduzu, ez izan dudarik eta esaiozu lagunari.\nAldi batzuetan egin dezakezue; ez duzue zertan egin aldi bakar batean.\nBaliteke odoletan hastea eta baliteke ezetz, norberaren anatomiaren arabera. Odoletan hasiz gero, ez larritu, normala da-eta eta ez du batere garrantzirik.\nBatzuek uste dute lehen aldian ezina dela haurduntzea. Gezurra da: lehenengo hilekoa izan bezain laster, nahiz eta hilekoa irregularra izan (hil batzuetan baduzu eta beste batzuetan ez), prest zaude haurrak izateko. Beraz, kontu handiz ibili eta bitarteko egokiak (kondoia, alegia) erabili.\nBeldur zara eta zalantza egiten duzu gustatuko zaizun edo ez. Horren erantzuna zeuk bakarrik eman dezakezu, baina gustatuko zaizu, ziur.\nOso normala da lehenengo aldian orgasmorik ez edukitzea, batez ere klitoria estimulatzen ez badakizu eta inori ez badiozu irakatsi.\nEta lehenengo esperientzia hori espero zenuen bezain ondo gertatu ez bada, ez estutu, gauza guztietan bezala, praktikaren poderioz hobera egingo du-eta.


BIKAIN ziurtagiria eskuratu du COPRECIk\nGuztira, 35 erakundek jaso dute aurten Eusko Jaurlaritzak eta Euskalit Fundazioak banatzen duten Euskararen Kalitate ziurtagiria.\nAbenduaren 13an banatu zituzten ziurtagiriak Bilboko Euskalduna Jauregian. Copreciko ordezkariak ere bertan izan ziren eskuratutako ziurtagiria jasotzeko. BIKAINek euskararen erabilera, presentzia eta kudeaketa ebaluatzen ditu, eta Coprecik tarteko mailako ziurtagiria lortu du, Zilarrezkoa.\nEbaluazio horretan, ondo egindakoak eta hobetzekoak jaso dira. Urte berriarekin batera, hobetzeko alderdiak Copreciren egitekoan txertatzen jarraitzea izango da zereginetako bat.\nAipatu beharra dago, BIKAIN ebaluazio prozesua oso parte hartzailea izan dela Copreci mailan. Jende askok hartu du parte prestaketa lanetan eta baita ebaluazio egunetan ere. Guzti horregatik, eta erakutsi duten inplikazioagatik, eskerrak eman nahi dizkiegu.


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Prentsaurrekoa: Aste Santuko kanpainaren aurkezpena\nPrentsaurrekoa: Aste Santuko kanpainaren…\n\nPrentsaurrekoa: Aste Santuko kanpainaren aurkezpena Iturria: Irekia\n\nEgun horietan, 10 bisitaritatik 8 estatuko gainerako txokoetatik etorriko dira.\nAste Santuko kanpaina estatu mailako turistari zuzendutakoa da eta esperientzien turismoa nabarmendu nahi du.\nSaila turistentzat kalitate oneko seinale homogeneoak eta erabilgarriak prestatzen ari da.\nAlfredo Retortillo Eusko Jaurlaritzaren Turismo, Merkataritza eta Kontsumoko Sailburuak, Isabel Muela Sailburuordearekin batera aurkeztu ditu gaur Bilbon hondartzak turistentzat seinaleztatzeko proiektu berria, Aste Santurako hotel-okupazioen aurreikuspena eta egun hauetan zehar Euskadi jomuga gisa sustatzeko publizitate-kanpaina.\nSurfa egiteko hondartza nagusiak seinaleztatzeko, hondartzaren ezaugarri nagusiak, morfologia, olatuak, korronteak, segurtasun-aholkuak eta surfaren kodearen funtsezko alderdiak adieraziko dira. Horrez gain, Sailburuak adierazi duenez, bisitarientzat interesezko informazio turistikoa eskainiko du, ingurune horretako planak eta baliabideak zehaztuta.\nIldo horretatik, eta Euskadik seinalizazio gardena, bateratua, egituratua eta adostua izan dezan, Retortillok azpimarratu du “Euskadirentzat turismo-seinalizaziorako proiektu batean” lanean ari direla, eta orain hasiko dutela proiektuaren fase teknikoa. “Gure ustez, funtsezkoa da hori, eta hala eskatu digu sektoreak orain arte egin ditugun bileretan; turistentzat seinaleak homogeneizatzeaz gain, turistarentzat baliabide erabilgarri bihurtzeko tokirik egokiena zein den aztertzea ere badagokigu”.\nAste Santurako aurreikuspena\nHotel-okupazioaren aurreikuspenari dagokionez, Destino Bilbaoren zifren arabera, Aste Santuko ostegunetik larunbatera bitarte % 92koa izango da. Hoteles de Gipuzkoa eta Aspegiren zifren arabera, bestalde, ostegun eta larunbata artean okupazioaren % 90 betetzea espero da. Bi kasuotan, pasa den urteko antzeko zifrak dira eta azken uneko erreserba kopurua handia da.\nArabako Errioxan okupazio-aurreikuspena % 95ekoa da, ostegunetik hasi eta astelehenera bitarte. Orokorrean, erreserbak azken unekoak dira eta, nagusiki, bisitarien % 80 estatukoak dira eta % 20 nazioartekoak. Landa-etxe eta -ostatuei dagokienez, Nekaturren arabera, 2016ko Aste Santuan lortutako okupazio-maila gainditzea espero da. Une honetan % 85,38ko okupazioa aurreikusten da lau gauetarako: % 83,74 Araban, % 83,37 Bizkaian eta % 86,82 Gipuzkoan. Azken uneko erreserbak falta dira.\nAste Santuko publizitate-kanpaina\nMuela sailburuordeak aurkeztu du Aste Santuko kanpaina. “Bizi Euskadi esperientzia” izango du leloa, eta online, irrati eta telebista bidez Euskadi bera eta Euskadik dituen aukerak ezagutaraziko dira estatu mailako turisten artean eta oporrak lurraldean igaroko dituztenen artean.\n“Datuen arabera, turisten % 55ek informazioa Interneten bilatzen dute eta, beraz, Internet bidezko publizitatea nabarmendu dugu, ahalik eta eragin handiena lortzeko, kopuruari eta azken uneko erabakiei dagokienez”, azaldu du Muelak.\nHalaber, kanpainak telebistaren aldeko apustua egin du eta, horretarako, estatuko telebista-kateetan eguraldiaren iragarpeneko karetak eta saioan bertan aipamenak egingo dira. Isabel Muelak gastronomiaren garrantzia azpimarratu du “turistek gu bisitatzeko arrazoi nagusiak direlako city break delakoa, touring-a eta enogastronomia”.\nBestalde, Saileko teknikariek turismoa sustatzeko egindako lana ezagutarazi nahi izan dute eta Euskadi esperientzia bizitzera gonbidatzeko irratietako iragarki laburrak aurkeztu dituzte, beren oporrak Euskadin igarotzea erabakitzen duten bisitariak erakartzeko.\nEDIKTUA, behin betiko neurriak aldatzeari buruzko 204/2018 prozeduraren ondoriozkoa.


Etxebizitza tasatuetarako zerrenda kalean da - Antzuola - Goiena.eus\nEtxebizitza tasatuetarako zerrenda kalean da\nIrati Agirreazaldegi 2006-09-20 11:46\nMartitzenean ipini zuten udaletxean zerrenda ikusgai Eguzki auzoan eraikiko dituzten etxebizitza tasatuak zeinenak izango diren jakiteko. Hogei etxebizitza egingo dituzte eta 57 lagunek eman dute izena.\nOrain kaleratu duten zerrenda behin behinekoa da, ordea. Izan ere, eskaria aurkeztu zutenek erreklamazioak egiteko hamabost eguneko epea izango dute. Erreklamazioak aztertuta orduan kaleratuko dute jabeen behin betiko zerrenda. Hautagaiak baloratzeko orduan hainbat baldintza hartu dituzte kontuan. Besteak beste Antzuolakoak bertakoak izatea edo aurrez etxebizitza baten jabe ez izatea eskatzailea.\nUxoa Agirre Jauregi\nCarlos Alberto Angeles Olvera\nLarraitz Berraondo Alberdi\nRaul Coma Niño\nSamuel Cuevas Agirre\nPedro Egaña Arrieta\nJessica Escobar Neira\nBeñat Etxeberria Muxika\nEgoitz Mendia Alonso\nJesus Maria Morais Garaioa\nSergio Moreno Juan\nNerea Nuñez Godoy\nJon Pagaldai Alberdi\nDiego Tena Martin\nMaite Zubikarai Zabaleta\nJuan Pedro Jurado Garcia\nZapatuan puntuazioen berri\nEuren izenak zerrendan agertzen diren begiratu ostean, izena eman duten guztiek aukera izango dute puntuazioen nondik norakoak galdetzeko. Izan ere, zerrendak gertatzeaz arduratu den enpresako teknikariak Olaranen izango dira zapatu goizean 10:30etik 12:30era bitartean informazioa emateko. Puntuen berri emateaz gain, erreklamazioa aurkeztu nahi dutenei nola egin behar duten erakutsiko diete bidea erraztuz.\nUdaletik jakinarazi digutenez, hilabetea amaitu aurretik hasi nahi dituzte etxebizitza tasatuak eraikitzeko lanak. Ondoren, urte eta erdiko epea izango da obrak amaitzeko.\nBost solairuko eraikinean guztira 20 etxebizitza egingo dituzte Maristen etxea zegoen lekuan. 54 metro koadro izango ditu txikienak eta 88 metro koadro handienak. Etxebizitza hauen batez besteko prezioa 180.000 eurokoa da.


Mugituk neurrigabekotzat jo ditu tartalariendako eskatutako zigorrak\nSakanako AHT Gelditu! Elkarlana | 2012-02-26 17:04\nIaz Yolanda Barcina tarta bota zioten Mugitu! desobedientzia mugimenduko hiru kideen kontrako auzi-bidea aurrera doa. Horien artean dago Gorka Ovejero Ganboa arbazuarra, fiskaltzaren 9 urte arteko espetxe zigorrari aurre egin beharko diona. Hiruren defentsak zigor eskariak “hiperboliko eta neurrigabetzat” jo zituen eta helegitea aurkeztu zuen, falta bategatik epaituak izan zitezen eta ez agintearen aurkako delituagatik, “kontuan izanik proportzionaltasun printzipioa eta gertaera bera”. Abokatuaren eskaerak atzera bota zituen Pedraz epaileak. Arruazuko Udalari galdetu dio ea Ovejero Okzitani...


Sendagaiak - Berria.eus\n"Sendagaiak" bezala etiketatutako albisteen zerrenda\nBizkaiko EHUko ikasleek ordubeteko saioak egin ahal izango dituzte psikologoekin 45 euroan\nBegoña Rueda Bizkaiko Psikologia Elkargoko dekanoak nabarmendu du «oso garrantzitsua» dela ikasleen buru osasunean eragin dezaketen gorabehera guztiei aurre egiteko tresnak ematea.\nEMAk eta ECDCk ez dute beharrezko ikusten laugarren dosia herritar guztiei jartzea\nLaugarren dosia modu orokortuan jartzeko «goizegi» dela esan dute bi erakundeek, baina 80 urtetik gorakoei ematearen alde agertu dira.\nCOVID txertoak ez dira erronka bat izan soilik industria farmazeutikoarentzat, txertoak biltegiratu eta banatzeaz arduratu direnentzat ere erronka bat izan dira. Hemen, eginkizun hori Bexen Medical enpresaren esku egon da, eta garatu dituen konponbideak Innobasqueren Kasu Praktikoen Bankuan daude dagoeneko.\nTxertoaren patentea eteteko aurreakordioa lortu dute EBk, AEBek, Indiak eta Hegoafrikak\nProposamena indarrean sartzeko, beharrezkoa da Munduko Merkataritza Erakundeak hura aho batez onartzea.\nOrdenagailu bat bihotzean\nBihotz-biriketako geldialdi bat izan eta zortzi hilabetera, Christian Eriksen goi mailako futbolera itzuli da. Bihotzari lotuta desfibriladore automatiko bat dauka jarrita.\n«Aurrerapen itzela», baina ez sendabidea\nBizkar muineko erabateko lesioa duten hiru gaixo oinez ibiltzea lortu du Suitzako ikerketa talde batek. Lorpena garrantzitsua bai, baina ez dela konponbidea argitu du Gurutzetako ospitaleko Nora Civicosek.\nEsperimentu ilunak ivermectinarekin\nLaugarren dosia «ez da behar», Veranen ustez\nEBk 55 milioi txerto botako ditu zaborretara hila amaitzerako\nUxue Rey Gorraiz - Gorka Berasategi Otamendi\nHerrialdeen arteko desoreka salatu dute dosien banaketan. Bruselak 30 milioi txerto bidali ditu Afrikara urtea hasi zenetik\nZinta metriko bat larrialdietarako\nInterbentzio medikoetan, larrialdizkoetan bereziki, garrantzitsua izaten da umeen pisua jakitea, sendagaien dosia kalkulatzeko-eta. Ikerketa talde batek pisuaren estimazioa emateko zinta metriko bat asmatu du.\nParaplegikoak lehen egunetik oinez jartzen dituen teknika bat aurkeztu dute\nEpiduralaren Estimulazio Elektrikoaren teknika hobetu dute, eta emaitza ikusgarriak lortu dituzte hasieratik, hilabete askoko entrenamendurik gabe.\nParaplegikoak berehala oinez jartzen dituen teknika bat aurkeztu dute\nLehen egunetik jartzen ditu zutik, ibiltzen hasteko gai. Elektrodoak modu berri batean darabiltza\nHiru dositan hamaika gako\nNoiz har daiteke hirugarren dosia? Noiz arte itxaron behar dute kutsatu direnek? Indartze dosirik ezean, ziurtagiria iraungiko da? Hirugarren dosia orokortzeak eta izurriari aurre egiteko onetsitako protokolo berriek zalantzak eragin dituzte.\nZiurtagiria indarrean denetik 39.000 lagun txertatu dira lehen aldiz Hegoaldean\nCOVID ziurtagirien aurretik txertatu ziren 12 urtez gorakoen %92; orain %94,5 dira. 103.000 ume ere txertatu dituzte. Agiriak indarrean egon diren bi hilabeteotan izurri osoko positiboen erdiak baino gehiago atzeman dituzte: 300.000\nEndemia, 'de facto'


Arribeko bi aizkolariek lortu dute lehen mailara igotzea Igantzin - Bortziriak - Erran.eus\nArribeko bi aizkolariek lortu dute lehen mailara igotzea Igantzin\nTtipi-Ttapa 2021-11-08 15:00\nEskuinetik hasita ezkerrera: Amundarain txapelduna, Soroa txapeldun ordea, Kañamares, Indakotxea, Telletxea eta Juankar Unanua, Igantziko alkatea.\nTxomin Amundarain txapeldun izan zen eta Ibai Soroa bigarren igande eguerdian jokatutako finalean. Juankar Unanua, Igantziko alkateak banatu zituen txapelak eta sariak.\nNafarroako bigarren mailako aizkora txapelketaren finala jokatu zuten azaroaren 7an, igande eguerdian Igantziko pilotalekuan. Bi lehenbizikoek irabazi zuten heldu den urtean lehen mailan aritzeko txartela eta biak herri berekoak suertatu dira, Arribekoak. Txomin Amundarain izan zen txapeldun eta Ibai Soroa bigarren.\nBortz aizkolari aritu ziren lehian, tartean eskualdeko bi: Beintza-Labaiengo Jon Telletxea eta Zubietako Mikel Indakotxea. Azken postua saihesteko borroka izan zen bien artean.\nBortz enbor moztu behar izan zituzten: bi kanaerdiko, bi 60 ontzako eta oinbiko bat. Arribeko Txomin Amundarain izan zen bizkorrena. 16 minutu eta 2 segundo behar izan zituen lana burutzeko, Ibai Soroa herrikideak baino minutu erdi gutiago (16.32). Bigarren postu hori lortzeko lehia estua izan zuen Soroak Xuban Kañamaresekin eta azkenean hiru segundogatik nagusitu zitzaion.\nAipatu bezala, azken postua saihesteko borroka izan zuten eskualdeko bi aizkolariek. Azkenean, Mikel Indakoetxea zubietarra lau segundogatik nagusitu zitzaion Beintza-Labaiengo Jon Telletxeari. Zubietarrak 19 minutu eta 36 segundo behar izan zituen eta labaiendarrak 19 minutu eta 40 segundo.


Film Commision San Sebastián - Gipuzkoa\nDonostia-Gipuzkoa Film Commission Donostiako Sustapenaren zerbitzua da, zinemaren eta, oro har, ikus-entzunezkoen tokiko sektorea sustatzeko eta promozionatzeko zeregina duena, Donostian eta inguruan ikus-entzunezko filmaketak eta argazki-saioak erraztuz.\nDonostian-Gipuzkoan, hitz hutsak baino zerbait gehiago da ikus-entzunezkoen sektoreari ematen zaion babesa, izan ere, zerga-pizgarri garrantzitsuak ematen dira.\nDonostia-Gipuzkoan, IKUS-ENTZUNEZKOEN SEKTOREKO BALIO-KATE OSOA aurkituko duzu: Kalitate bikaineko profesionalak, hainbat sari jaso dituztenak.\nJuego de tronos telesailaren lurraldea\nDonostia-Gipuzkoan, askotariko kokalekuak aurkituko dituzu; horrela, oso bestelako eszenatokietan filmatu ahal izango duzu, bidai luzerik egin beharrik gabe.\nESKA EZAZU BAIMENA\nDonostia-Gipuzkoa Film Commission batzordeak zinema-, telebista-, argazki- eta publizitate-ekoiztetxeen eskura jartzen du beraien proiektuak erraztera bideratutako doaneko zerbitzu pertsonalizatuen aukera zabala.\nikus-entzunezkoen benetako balio-katea\nEnpresa eta profesionalen direktorio oso bat dugu ikus-entzunezko proiektu baten garapen-kate osoan: ideiagintza, ekoizpena, postprodukzioa eta banaketa.\nIkusi enpresak Eman alta\neta ikusgarriak zure proiekturako.\nDonostia-Gipuzkoak egiaztatutako zinema-tradizioa du; nabarmena da duen paisaia- eta arkitektura-balioa, eta horri eguzkia, euria, haizea edo behe-lainoa gehitzen badizkiogu, aukera zabala eskaintzen du....\nTradizioz zazpigarren arteari lotuta egon den lurraldea da Donostia-Gipuzkoa. Filmen eszenatokia eta jaialdien hiria da; gainera, ekoizpenaren eta postprodukzioaren alorreko enpresak ditu, non kalitate handiko profesionalek era guztietako ikus-entzunezko produktuak garatzen dituzten: film luzeak, telebista-saioak, animazioko telesailak...\nKalitate handiko bertako profesionalez eta enpresez osatutako ekosistema dugu Donostia-Gipuzkoan, nazio zein nazioarte mailako sariak jaso dituztenak, eta ikus-entzunezko balio-kate osoa hartzen dutenak. Hemen dute egoitza ikus-entzunezkoen industriako erakunde eta organismo\ngarrantzitsu askok ere.\nFILM COMMISSION BATZORDEARI BURUZKO AZKEN ALBISTEAK\nWEBINAR - Jasangarritasunaren bidean ikus-entzunez …\nZerua hautsi zen gaua film laburra urriaren 30ean …\n01 Azaroa 2020\nZuzendariak, Maria Fontan sortzaileak, sorkuntzako Oihua! ekimena irabazi zuen, Donos …\nEnrique Ramosekin elkarrizketa.\nPelikula, musuko eta amaierako sariz beteriko bederatzi egun izan dira. Donostiako Na …\nSan Sebastian-Gipuzkoa Film Commission-en lankidet …\n08 Iraila 2020\nSan Sebastian-Gipuzkoa Film Commission-en, (Donostiako Ekonomia Sustatzeko zinegotzig …\nSan Sebastian-Gipuzkoa Film Commission-ak berriro …\n03 Uztaila 2020\nCovid-19aren ondoriozko ia hiru hilabeteko geldialdiaren ondoren, pelikula eta publiz …\nGipuzkoan grabatzearen zerga aldaketei buruzko doa …


Lizar arrunt - Wikipedia, entziklopedia askea.\n1.1Zurtoina – Azala\n4Ugalketa nola egin\n6Beste izen arruntak\nEspeziea Fraxinus excelsior\nash (en) , European ash (en) , Fraxinus excelsior seed oil (en) eta Fraxinus excelsior seed (en)\nLizar arrunta (Fraxinus excelsior), lizar izenaz ere ezaguna, batzuetan lizarrondo, Oleaceae familiako eta Fraxinus generoko zuhaitza da. Hosto galkorra du eta 20-35 m bitarteraino neurtzera iristen da.\nLatinetik dator Fraxinus hitza, eta xabalina edo gezia esan nahi du (lizarraren zuraren antzinako erabilerari egiten dio erreferentzia). Excelsior hitzak zuhaitzaren garaierari egiten dio erreferentzia.\nEuskal kulturako landare magikoenetarikoa da: baserriaren aurrealdean lizar bat izatea gomendagarria omen da, babesle gisa. San Joan gauean, adaxka bat jarri behar da atean, eta aurreko urtekoa suan erre. Lizarra ez da bedeinkatu behar; berez da bedeinkatua (Lekuonak bildutako esaera zaharra).\nHosto erorkorreko zuhaitza da, eta tamaina handikoa: 40 m garai izan daiteke.\nZurtoina – Azala[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nEnbor zuzena du, eta azal grisa eta zartatua. Gainazala arrakalduz doa organismo helduenetan.\nHosto konposatuak ditu: hosto bakoitzak 7-13 eta kasu batzuetan 15 foliolo horzdun ditu, lantza formakoak. Orokorrean hostoak lantzeatuak eta krenatu edo serrulatuak direla esaten da, hau da, ertzetan koska biribildu eta ez oso sakonak dituztela. Hosto-begiak beltz eta handiak dira, eta neguan sortzen dira.\nLoreak, horixkak, hostoak baino lehenago sortzen dira, multzo txikitan, eta ez dute ez kalizarik ezta korolarik ere. Panikulatan bildutako lore apetalo eta asepaloak apirila eta maiatza artean loratzen dena eta samara motako fruituak ditu. Aipagarria da, loreak hostoak baino lehen zabaltzen direnez, fruituak aurreko urteko adarretan aurkitzen direla.\nBerdea eta tximeleta formakoa da lizarraren fruitua: bi hegal ditu; eta luku zintzilikarietan sortzen da (samaretan)\nBizkor hazten da eta 120-150 urteraino iritsi daiteke.\nEuropako zatirik handienean hedatzen da, ipar, hego eta ekialdeko muturretan salbu. Euskal Herriari dagokionez, kantauriar kostaldean arrunta da, baina mediterraneo aldera hurbildu ahala urrituz doa, azkenerako F.angustifoliak (lizar hosto txikiak) erabat ordezkatzen duen arte.\nBasoak[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nBaso hostoerorkorretan bizi da, lurzoru freskoetan. Aukeran, baso aberats eta sakonak nahiago izaten ditu. Lurzoru eta hezetasun baldintza egokiak baditu, zuhaitz aitzindari bezala jokatzen du, hau da, kide dituen beste espezie batzuk baino hazkuntza potentzial handiagoa du lur berrietan. Hotzarekiko erresistentzia ere erakusten duenez, leku askotara hedatu da, hala 400-1800 metro bitarteko altuerako guneetan aurki genezake.\nBaldintza klimatikoei dagokionez, gaztetan itzala onar dezakeen arren, heldutasunean gune eguzkitsuak behar ditu; hori dela eta, zuhaitz heliofiloa dela esaten da. Bestalde, gune ongi hidratatuetan nabarmentzen da, izan ere, lehorteek hazkuntza moteldu dezakete.\nUgalketa nola egin[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nLoratu apirilean eta maiatzan egiten da, fruituak abuztuan, irailan eta urrian sortzen dira. Martxoan eta apirilan erein da eta landatzeko hilabeterik egokienak abendua urtarrila eta otsaila dira.\nHazitik ugaldu ohi da eta bi urte behar ditu ernaltzeko. Aldaxkatik zaila da itsasten lortzea eta egitekotan udazken-neguan bildutako egur gogorreko aldaxkak erabili behar dira. Landare gazteak birlandatuz ere ongi ugal dezakegu.\nEgurra zuria edo zertxobait arrosatua dauka, malgua eta zaila, lanabesen kirtenak, gurdiak eta torneriak egiteko oso egokia. Bestalde, bai egurra eta bai bere ikatza kalitatezko erregaiak dira. Hosto eta kimuak ganadu bazkarako oso aproposak direnez, zuhaitz hauek lepatu egin ohi dira. Euskal Herrian, artaldeak bazkatzen diren mendi larreetan, erabilera hau oso hedatua dago, eta beraz ohikoa da lizarra saroietan landatzea.\nFitoterapian folioloak eta enborraren azala erabili izan dira hanturaren aurkako tratamendu, diuretiko eta laxante gisa.\nKantauriar kostaldeko Euskal Herriaren mitologian sustraitutako zuhaitza da, eta bere adarrek oraindik ere etxeen sarrerak babesten dituzte udaberrian. San Joan gauean gainera, lizar adaxka berri bat jarri behar omen da etxeko atean, eta aurreko urtekoa suan erre. Lizarra ez da bedeinkatu behar; berez da bedeinkatua (Lekuonak bildutako esaera zaharra).\nFraxinus excelsior tokiko euskarazko testuetan: lizar (lixar, leizar, leixar, lejar, lexar, lesar, letxar, letar, laixar, laizar, elisar, eleixar, elixar, luzar); lizarrondo; lizartze (lexartze); batzuetan erlekutza, etxe-lizar, leizar arbola, lizarreme, ustugei.\nWikiztegian orri bat dago honi buruz: lizar arrunt .\nMultimedia: Fraxinus excelsior\nEspezieak: Fraxinus excelsior\nBNF: 145266154 (data)\nAfrican Plant DB: 166739\nUSDA Plants: FREX80\nOrriaren azken aldaketa: 8 ekaina 2022, 14:17.


Hainbat urtez jarraian, emakumezkoen oinetakoen arrakasta nagusietako bat emakumezkoen botak dira. Gainera, dagoeneko behar dute egoera bat, hau da, emakumeen jantziaren beharrezkotzat jotzen diren gauzak. Botilako botak emakumezko emakumezko dotore batentzat egokiak dira, kabiarra neurri handian irekitzen dute, orkatiletan sartzen diren bitartean. Bi demi-denboraldia, udan eta neguko botak daude.\nIa moda diseinatzaile guztiek eguneroko jantzigintza edo jai-jantziaren orkatilarako bota mota ezberdinak eskaintzen dituzte. Hala ere, ez da nahikoa tamaina egokia eta eskuineko kolorea hautatzeko, garrantzitsuena hanken forma guztiez ez egokitzen den estiloa da. Horrez gain, botilonovoobazatelno aukeratzerakoan zure etorkizun osoko talde osoa guztiz pentsatu, zer ekarriko dituzu eta maiztasunarekin.\nZoritxarrez, orkatilako botak gure eguneroko bizitzan sartzen hasi ziren ia-ia, emakume askok ez dakite oinetako hauen jantzi egokia hautatzeko. Hainbat sekretu daude luzera eta arropa estilo egokia aukeratzeko.\nOrkatila botak ia guztiak dira, orkatilak beteak dituzten neskaek ez lukete behar izan. Kasu honetan, garrantzia ez da hanken osotasuna, hau da, proportzioak, aldakak beteak dituen orkatila nahikoa baldin baduzu, orkatiletan bota ditzakezu. Beste edozein kasutan, aukeratu botak edo botak.\nZure hanken proportzioak apurtu nahi ez badituzu, ez bota orkatiletan botak edo caprisekin, baita belauneko azpiko gona ere. Orokorrean, orkatila botak egiteko arau berezi bat dago: gona laburra bada, botak altuak izan daitezke.\nGaltzak edo jeans estuak ez dira botoiak bete behar, batez ere bootleg estu batez ere. Hau da, kasu honetan bakarrik baimentzen dena, orkatila bootleg zabal batekin botatzen bada.\nKolore biziko botilezinak ezin hobeak dira galtzerdi estuak edo galtzerdiak tonuan aurre egiteko. Gainera, konbinazio honek hankak luzatzen ditu.\nPuntuzko poltsak baldin badituzu, jostailu edo soineko bat gehitu, baita poltsa handi bat ere. Modako irudia edertasunarentzako modua irtenbide bikaina izango da gau hotzetan, dotorea eta modan izango duzu.\nLarruaren orkatila botak erosi nahi izanez gero, arretaz aukeratu beharko zenuke. Orkatilako botak, guztiz fur egindakoak, gutxitan itxura dotorea. Ona da larru itxura duten oinetakoak aukeratzeko. Zhemeh horretarako arropa kanpoko gisa erabiliko den aukeratu ahal izango duzu. Zapata distiratsua eta orkatilazko botak, estilo berekoak, distiratsuak eta oldarkorrak izan daitezke.\nAltueren beldur ez bazara, aukeratu orkatilako botak plataforma eta orpoarekin. Hobe da orkatilazko botak konbinatzea trapezoidun motako silueta estandar estandarraren armarria edo estalkia. Neguan, moztu armarria edo fur txalekoa jaso.\nEskumuturrekoak bota gabe pantyhose gabe bakarrik salbuespenezko kasuak baino ez dira. Mota ireki baten eredua izan beharko luke, beharbada bihurketa edo oihalez egindakoa. Esate baterako, tarte soinekoak, gona laburrak edo galtza argiak erabil daitezke.\nEgokiena spinner irudi zuzena soineko distiratsua, beltza pantyhose estu eta orkatila beltza botak da.\nBotiloi - negozio-armairuan soilik gauza ona da. Horregatik botilioak ezin hobeto konbinatzen dira gona guztiak-arkatza edo soineko-kaxa belaunaren erdian. Enpresa erloju klasiko horretan, eredu bat edo distira txikia duten galtzerdiak onargarriak dira.\nEz itzazu arratsaldeko oinetakoak edo oin hutsak ordezkatu. Gaueko gertaera edo jatetxe batera bidaia hau ez da aukerarik onena, seguruenik merke eta barregarria izango zara.\nBaina koktel soinekoa, orkatila botak konbinatzeko. Horretarako, aukeratu parpailaz egindako ehungintza eredu arinak. Orkatiletan botatzeko zorrotadun meheekin ere lotu, orpoa marrazo zabalekoa.\nZure jeans zaharra gainditzeko, orkatilan botinak altuerako takoi zabal batekin, marroi dezakezu. Ez da txarra oinetako honek zahartzaro bat badu ere.\nAbsolutely ez botilion gona lush egokiak. Konbinazio honek zure irudia barregarria eta landa bihurtuko du. Horrez gain, arropa aukeratzerakoan, arauari jarraiki, pantyhose iluna duten bota argiek ezin dute konbinatu hobeto.\nBotilioak itxura bikainak dira labur motzekin konbinatuta, hala ere, eta moldeak daude: horregatik, hankak idealak izan behar lirateke. Hanken betetasunik txikienak inpresio osoa hondatzen du.\nOrkatilako botak maktsentov kopuru handi batekin aukeratzerakoan: lore distiratsu eta handiak, urrezko aldeko apustuak edo arantza, ez duzu zure arropa ere zaintzerik nahi, ez duzu ergela begiratu nahi. Botiloi berean ezin hobeto arretaz erakarri.\nArropa aukeratzen dugu sandalia azpian zuri traktore bakarrean\nEmakumeen gazteen oinetakoak\nModan sentitutako bota modernoak\nUggs zer eta nola janzten\nPostalak zeure burua\nHaurrentzako kantuak kantatzea eragina\nZodiakoaren seinaleak 2018ko urtarrilean zorte handia zain daude\nEskuz eskuekin ile osagarriak\nMaitasuna eta nola aurre egin\nItsaskiak marinade berdean\nNola behar bezala manipulatu gizon bat?


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: EHAA xedapena 201902159\nAGINDUA, 2019ko apirilaren 30ekoa, Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuarena, zeinaren bidez uko egin eta amaiera ematen baitzaio «EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuaren desjabetzea; helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao» desjabetze-espedientearen desjabetze-prozedurari eta espedientea artxibatzen baita.\nGaiak: BABES OFIZIALEKO ETXEBIZITZAK; ESPEDIENTE ADMINISTRATIBOAK; NAHITAEZKO DESJABETZEA\nHurrenkenaren zenbakia: 201902159\nIkus 2019/03/13an argitaratutako 2019/02/25eko AGINDUA \nIkusi da EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuari buruzko espedientea (helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao).\nLehenengoa.– Ikuskatu eta gero eta ikuskaritza horren ondoriozko zehapen-prozeduraren ebazpena eman eta gero, egiaztatu egin da EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuaren jabeak (helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao) ez duela etxebizitza hori ohiko bizileku iraunkor gisa erabiltzen, eta etxebizitza babestua horren zertarakoa eta erabilera ez direla betetzen, etxebizitza alokatuta izatearen ondorioz.\nBigarrena.– 2018ko irailaren 14ko ohartarazpenaren bidez –hartzaileak 2018ko irailaren 17 jaso zuen–, Eusko Jaurlaritzako Etxebizitza Plangintzaren eta Prozesu Eragileen Zuzendaritzatik etxebizitza horren jabeari errekeritu zitzaion etxebizitza horretan erroldatzeko eta bere ohiko bizileku gisa ezartzeko, eta ohartarazi zitzaion, halaber, hala egin ezean, Euskal Autonomia Erkidegoak desjabetu egingo ziola.\nHirugarrena.– Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuaren 2019ko otsailaren 25eko Aginduaren bidez, erabaki zen desjabetze-espedientea hastea, eta jendaurrean jartzea «EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuaren desjabetzea; helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao» espedientearen eraginpeko ondasunen eta eskubideen zerrenda. Honako hauek dira horien erregistro-datuak:\nBilboko 1 zenbakiko Jabetza-erregistroa (Deustu), 1701 liburukia, 637 liburua, 142 orria, 28429 finka, 1. inskripzioa.\nTitularraren izena eta helbidea:\nLuis Carmona San Román.\nMiramar bidea 3, behea A.\nLaugarrena.– Jendaurreko informazioaldian zehar, 2019ko martxoaren 29an, Mikel Lopez Echeverriak Luis Carmona San Románen izenean eta hura ordezkatuz idatzi bat aurkeztu du, alegazio hauekin:\n1.– Zehapen-ebazpenaren aurka ezarritako gora jotzeko errekurtsoaren aurka erantzunik eman ez den heinean, ez dela ebatzi bere ordezkatuaren aurka jarraitu den zehapen prozedura ez duelako etxebizitza hori ohiko bizileku iraunkor gisa erabiltzen, eta etxebizitza babestu horren zertarakoa eta erabilera ez direla betetzen etxebizitza alokatuta izatearen ondorioz.\n2.– Desjabetze-espedienteari dagokion etxebizitzan erroldatzea errekeritu zaiola eta etxebizitza alokatuta duela horretarako baimena eskatzetik salbuesten duen jakinarazpen bat duelako.\nHorrenbestez, desjabetze-espedientea berehala artxibatzeko eskatzen du.\nBosgarrena.– aurkeztutako alegazioak ikusita, honako hau:\n1.– Zehapen-espedientea ebatzi ez dela-eta aurkeztutako lehen alegazioa onartzen da.\n2.– Ordezkatzen duzun etxebizitza-jabearen etxebizitza alokatuta egotearekin lotuta dagoen alegazioa, oraindik ebatzi ez den zehapen-espedientearekin lotuta dago eta, ondorioz, ez da ebazpenik emango horren inguruko espedientea ebatzi arte.\nLehenengoa.– Desjabetze-espedienteak izapidetzeko eskumena ekainaren 18ko 3/2015 Etxebizitzari buruzko Legeak ematen dio organo honi.\nBigarrena.– Nahitaezko Desjabetzeari buruzko 1954ko abenduaren 16ko Legearen 20. artikuluaren eta bere Erregelamenduaren arabera, jendaurreko informazioaldian azalduko direnen alegazioak kontuan hartuz, Gobernadore Zibilak, beharrezkoak ikusten dituen egiaztapenak egin ondoren, ebatziko du, hogei eguneko epean gehien jota.\nHirugarrena.– Administrazio Publikoen Prozedura Erkidearen urriaren 1eko 39/2015 Legearen 93. artikuluan ezarritakoaren arabera, Administrazioak ofizioz hasitako prozeduretan, Administrazioak uko egin ahal izango du, arrazoituz, eta legeetan ezarritako kasuetan eta ezaugarriekin.\nIkusi dira aipatutako lege-aginduak, horiekin bat datozenak eta oro har aplikatzekoak diren aplikatzekoak diren gainerako araudiak, honako hau\n1.– Partez baiestea 2019ko martxoaren 29an Mikel Lopez Etxebarriak Luis Carmona San Romanen izenean eta hura ordezkatuz aurkeztutako alegazioa. Gainera, uko egitea «EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuaren desjabetzea; helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao» desjabetze-espedientearen eraginpeko ondasunak eta eskubideak okupatzeko desjabetze-espedienteari. Hori guztia bat dator adierazitako araudiarekin.\n2.– Nahitaezko desjabetze-espedientearen amaiera adostea. Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuaren 2019ko otsailaren 25eko Aginduaren bitartez, espediente honi hasiera eman zitzaion eta jendaurrean jarri zen «EB2-1145/00-EE-040 etxebizitza babestuaren desjabetzea; helbidea: Miramar bidea 3, behea A, Bilbao» espedientearen eraginpeko ondasun eta eskubideen zerrenda.\n3.– Agindu hau interesdunari jakinaraztea eta argitaratzeko agintzea Nahitaezko Desjabetze Legearen 18. eta hurrengo artikuluetan ezarritakoaren arabera.\n4.– Agindu honek amaiera ematen dio administrazio-bideari, eta, beronen aurka, aukerako berraztertzeko errekurtsoa aurkez dakioke Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuari, hilabeteko epean, agindua jakinarazi eta biharamunetik aurrera; bestela, administrazioarekiko auzi-errekurtsoa aurkez daiteke Euskal Autonomia Erkidegoko Auzitegi Nagusian, bi hilabeteko epean, agindua Euskal Herriko Agintaritzaren Aldizkarian argitaratu eta biharamunetik aurrera.\nVitoria-Gasteiz, 2019ko apirilaren 30a.\nAGINDUA, 2019ko irailaren 17koa, Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuarena, zeinaren bidez finkatzen baita zer egunetan egingo diren Nerbioi Ibaiaren Goiko Arroaren saneamendurako kolektoreen proiektuko desjabetze-espedientearen eraginpeko…\nAGINDUA, 2018ko urtarrilaren 9koa, Ingurumen, Lurralde Plangintza eta Etxebizitzako sailburuarena, «Bilboko Iturrigorri eta Gardeazabal auzoetako 734.01 egikaritze-unitatea, II. fasea. Zabalkuntza» deritzon desjabetze-espedienteari hasiera ematea ebazteko…


Nola kontserbatu letxuga lau urratsetan | Consumer\nNola kontserbatu letxuga lau urratsetan\nZenbait trikimailuk, hala nola hosto osoak gordetzeak, letxuga denbora luzeagoz kontserbatzeko aukera ematen dute, hondatu gabe eta hondatu gabe\nElikagai freskoak, hala nola tomateak, letxugak edo azenarioak, jatorri berekoak dira: hazten direnean, lurra ukitzen dute. Hori dela eta, hainbat neurri hartu behar dira kontuan ingurumen-kutsatzaileen hondakinak saihesteko. Baina ez hori bakarrik. Garrantzitsua da, halaber, jakitea nola kontserbatu behar diren, erosten direnetik egoera onean iraun dezaten, harik eta haien bizitza baliagarria luzatzeko kontsumitzen diren arte. Letxugari dagokionez, alderdi garrantzitsuak dira garbitu, ebaki eta hozkailuan gordetzeko. Artikuluak zehazten du nola egin behar den eta zer pauso eman behar diren higiene handiagoa lortzeko, baita burtsan saltzen den letxugaren beharrak zein diren ere.\nLetxuga, beste elikagai batzuekin batera, tomatea edo azenarioa, gordinik jaten da. Gainera, zenbait ezaugarri ezin hobeak ditu elikadura-infekzioak sortzeko: zoruetan hazten da. Horrek guztiak, batzuetan, poluitzaile-karga handiagoa eragiten du, patogeno posibleen existentzia suntsitzen duen egosteko prozesurik ez baitago. Ez da harritzekoa, halaber, manipulatzen diren sukaldeko gainazalak eta horretarako erabiltzen diren tresnak poluitzeko gaitasuna duten lur-hondarrak, intsektuak edo bestelako zikinkeriak egotea.\nEtxean kontserbatzeko prozesua da produktu seguruagoa lortzeko urratsetako bat. Kontuan izan behar da hotza behar duen edozein elikagai freskoetan, azkar hozten ez bada, gerta daitezkeen patogenoak biderkatu egin daitezkeela. Letxugaren kasuan, kontserbazioa hobetu daiteke funtsezko lau pausotik aurrera.\nLetxuga lau urratsetan kontserbatu\nLau urrats baino ez ditu eta arreta pixka bat ematen dio letxuga-orri freskoei.\nLetxuga erosi eta berehala kontsumitzen ez den arazo arruntenetako bat da hostoak zimurtuz doazela. Izan ere, gehienetan, astean behin erosten da. Horrek esan nahi du, batzuetan, zenbait fruta mailatu eta beste elikagai fresko batzuk izaten dituztela asteburutan. Baina lau pauso bakarrik eta arreta pixka bat emanda, produktu horiek ez dute zertan zaborretan bukatu. Letxugaren hostoak fresko mantentzeko eta, beraz, bizitza baliagarria bermatzeko moduak daude.\n1. Garbitubanan-banan, ur-zorrotadaren azpiko orriak, zikinkeria-arrastoak kentzeko. Lixiba tanta batzuekin desinfekta daitezke, elikagaiak erabiltzeko eta ondo garbitzeko.\n2. Hostoak ondo lehortu behar dira. Horretarako, zentrifugatzeko ontzi bat erabil daiteke. Hostoen artean sukaldeko papera duen ontzi batean sartzea komeni da, hezetasuna xurga dezan. Osoak badira, hostoek gehiago irauten dute.\n3. Hozkailuko tiraderetan hozte-tenperaturak izan behar dira, eremu hori baita hotzena eta landare horren beharretara hobekien egokitzen dena. 3-5 egunez gorde daiteke.\n4. Xaflak plastikozko labanarekin mozten badira, oxidazioa prebenitu eta atzeratu egiten da.\nPoltsan datorren letxugak gehiago irauten du, baina ontzia ireki ondoren ere hondatzen da. Produktu horiek (IV. gama) garbi, moztuta eta prest daude kontsumitzeko, eta jangarriak ez diren zatiak kendu zaizkie. Frutak, barazkiak eta barazkiak leku berezia hartzen dute sektore honetan, ez baitute etxean garbitzen eta mozten. Baina oinarrizko oinarrizko premia dute: ez da hotz-katea hautsi behar. Kasu gehienetan, produktu horiek poltsa, erretilu edo tarrinatan aurkezten dira, eta zazpi bat eguneko balio-bizitza dute. 3 ºc edo 4 ºc inguruko tenperaturan gorde behar dira, jan arte.\nNahiz eta azken urteotan asko aurreratu den produktu horien kalitatea eta egonkortasuna hobetzeko, arreta berezia jarri behar da patogenoen biziraupenean eta hazkundean. Alde horretatik, atmosfera eraldatuan ontziratzea hobetzeko teknikak garatu dira, hau da, produktua ontzi baten barruan inguratzen duena. Lehengaia eta bilketa eskatutako manipulazio-gomendioei jarraituz gero, atmosfera aldatuetan biltegiratzea eraginkorra da, bizitza baliagarria maximizatzen du eta produktuaren kalitatea mantentzen du. Ontziratze horren abantailetako bat da gas etilenoaren fruta edo barazkiaren ekoizpen naturala murrizteko gaitasuna duela.\nentsalada hojas-eu kontserbazio lechuga-eu


Zaragueta Eskolak koronabirusari aurre egin dio - - Karkara.eus\nZaragueta Eskolak koronabirusari aurre egin dio\nZaragueta Herri Eskola 2020-03-24 10:30\nZaragueta IPIk bere eguneroko jarduna moldatu behar izan du koronabirusa dela eta. Hala ere, ikasturteak aurrera jarraitzen du etapa eta maila guztietan.\nEusko Jaurlaritzako Hezkuntza saileko administrazio eta zerbitzuen sailburuordearen argibideak jarraituz, Orioko Zaragueta Eskolan koronabirusa dela eta eskola-jarduera presentziala eten behar izan dugu. Honek, ordea, ez du eten ikasleen prestakuntza akademikoa.\nLanak eta ikasketak online jarraituko dituzte ikasleek. Prozesu berri hau ahalik eta hoberen egiteko asmoz, eskolako zuzendaritza eta irakasle taldea guztiz koordinatu dira. Horretarako, Google-ek eta beste hainbat plataformek eskaintzen dituzten tresnak erabiliz, batzar pedagogikoak funtzionatzen jarraituko du. Gainera, ikasleen aurrerapenak, trabak eta beste hainbat kezkei soluzioa emateko, talde bakoitzeko tutoreak ikasketaburuarekin harreman zuzena izango du, online egunero bilerak eginez. Helburua, eskolako kideen artean komunikazio bikaina izatea da.\nLH eta HH\nZaraguetako IPIko zuzendaritza taldeak eta irakasleek jakinarazi dute hezkuntzako etapa ezberdinek kurtso akademikoaren jarraipen ezberdina izango dutela.\nHaur Hezkuntzako ikasleen jarraipena irakasle eta gurasoen arteko komunikazioaren bidez egingo da. Irakasleek etxera eraman dituzte ikasleen helbideak, telefono zenbakiak, eta gurasoen emailak. Honela, gurasoak uneoro jakingo dute beraien seme-alabekin zer lan landu dezaketen eta, haiekin batera hezkuntzan gozatzeko aukera izango dute.\nZaraguetako lehen hezkuntzako ikasleak bi taldetan banatu dituzte eta badute zeregina. LH-ko lehengo mailatik laugarrenera artekoentzat irakasleek testu liburuak eta lan koadernoak markatu zituzten, lana argi lagaz. Hauen jarraipena egiteko irakasleek gurasoekin zuzeneko harremana dute e-posta bidez.\nAldiz, LH 5. eta 6. mailako eta DBHko ikasleen jarraipen akademiko osoa online egingo da. Drive, classroom, eta beste hainbat tresnen bidez, irakasleak eta ikasleak egunero harremanetan egongo dira, zalantzak argitzeko, lan irizpide berriak ezartzeko… Horretarako, eskolak ikasle guztien ikasketa prozesua bermatzeko, behar izan den guztietan ikasleei ordenagailuak erraztu dizkie.\nHonela, irakasle eta ikasleen jarduna errazteko asmoz, Zaragueta Eskolak ikasleei gomendatu die etxean lanean jarraitzea ea lan ohiturak barneratzea Honela, behin dena normaltasunera bueltatzen denean, beti bezala lanean jarraitu dezaten.


Astronomia saioa, hegaztiak eraztuntzea eta basoei buruzko hitzaldia\nHurrengo asteetarako hainbat jarduera antolatu dira Oiangun: baso naturalei buruzko hitzaldia (maiatzak 22), habi-kutxen jarraipena eta hegaztiei eraztuna ipintzeko saioa (maiatzak 31) eta astronomia saioa (ekainak 7).\nMaiatzak 22, osteguna, arratsaldeko 19.00etan Barrenan: "Euskal Herriko baso naturalak, biziaren iturri" hitzaldia.\nBasoek egundoko garrantzia dute naturan, eta baita gizakiontzat ere. Gizakiak aspaldi hasi ziren basoak ustiatzen eta ia bazter guztietan antzematen da erabilera honen eragina. Nolanahi ere, Euskal Herriko basoetan oraindik aberastasun handia dago, batez ere bertako espezieez osatutako baso helduetan. Zuhaitz zaharrak eta hildakoak ere, ezinbestekoak dira makina bat espezierentzat, eta hortaz, aniztasun biologikoaren kontserbazioan garrantzi handia dute.\nMaiatzak 31, larunbata, 9.00etatik 13.00etara Oiangun: Habi-kutxen jarraipena eta hegaztiei eraztuna ipintzeko saioa.\nEkainak 7, larunbata, gaueko 21.00etatik 24.00etara Oiangun: Astronomia saioa.\nSaio hau astronomian interesa duen pertsona orori zuzenduta dago, honen helburua zientzia hau jendearengana gerturatzea baita. Saio honetan zehar zeruko gorputz ugari ikusi ahal izango ditugu: Ilargia, Jupiter, Marte, Saturno, izar bikoitzak, kumuluak, nebulosak eta galaxiaren bat argi kontaminazioak uzten badigu. Horrez gain, konstelazioak identifikatzen eta planetak lokalizatzen ikasiko dugu ere. Guzti hau ikusi ahal izateko beharrezko instrumentu optikoak Aranzadiko astronomoek eramango dituzte eta zerura begira gauden bitartean zeruko gorputz horien mekanika ulertzen lagunduko digute oinarrizko azalpenak emanez. ZERUKO MISTERIOAK EZAGUTZEKO AUKERA PAREGABEA.\nAnimatu eta parte hartu! (https://www.facebook.com/Oiangu eta https://twitter.com/Oiangu )


Pribatutasun Politika — Profesionalentzako prestakuntza\nGalde iezaguzu! Erantzungo dizugu\nMatrikula pribatutasun politika\nZure matrikulazioa kudeatzea, administratzea eta, kasua bada, fakturatzea, eta Mondragon Unibertsitateari buruzko informazioa bidaltzea + info\nInteresdunaren onarpena eta gure Unibertsitatean egindako matrikulazioarekin zerikusia duen beste informazio mota bat tratatzeko interes legitimoa + info\nDatuak eskuratu, zuzendu eta ezabatzekoak, bai eta beste eskubide batzuk ere, informazio osagarrian azaltzen denez.+ info\nAbenduaren 5eko 3/2018 Lege Organikoak, Datu Pertsonalen Babesari eta eskubide digitalen bermeari buruzkoak (LOPDGDD) eta Europako Parlamentuaren eta apirilaren 27ko Kontseiluak emandako 2016/679 Erregelamenduak (EB) (“Datuen Babeserako Erregelamendu Orokorra” edo “DBEO”) ezartzen dutenaren arabera, Mondragon Unibertsitateak, F20560991 IFZ zenbakidunak eta helbidea Arrasate/Mondragoneko (20500) Loramendi kaleko 4an duenak -aurrerantzean, Mondragon Unibertsitatea- Zentroak tratatuko dituen datu pertsonalei dagokienez.\nZergatik tratatzen ditugu zure datuak?\nAurreinskripzioa/matrikulazioa egiteko unean baimena eman diguzulako eta zurekin dugun kontratu harremana mantentzeko eta ikasketa espedientea kudeatzeko beharrezkoak direlako. Horrez gain, Mondragon Unibertsitateak interes legitimoa edukiko du unibertsitatean matrikulatuta zauden bitartean jasotzen dituen beste informazio eta datu pertsonal batzuk tratazeko, baldin eta arduradunaren obligazioak eta eskubideak betetzeko beharezkoak badira.\nZein da zure datuen tratamenduaren helburua?\nDatu pertsonalak zure aurreinskripzioaren kudeaketarako eta administraziorako erabiliko dira eta, azkenean matrikula egiten baduzu, zure ikasketa espedientearen jarraipena egiteko eta emandako prestakuntza administratzeko eta fakturatzeko.\nMondragon Unibertsitatearekiko harremana indarrean dagoen bitartean eta harreman hori amaitu ondoren ere, Mondragon unibertsitateak bere zerbitzuen gaineko eskaintza komertzialak edo promozioak bidali ahal izango ditu, posta elektroniko bidez edo komunikazio bide elektroniko baliokideen bitartez. Zuk, ordea, Mondragon Unibertsitateak bidalitako edozein jakinarazpen elektroniko jasotzeari uko egin ahal izango diozu edozein unetan.\nZenbat denboran tratatuko dira zure datu pertsonalak?\nMondragon Unibertsitateak indarreko araudian ezarritako legezo epeetan jasotako datu pertsonalak gorde eta tratatuko ditu.\nIkasleek ordea, Mondragon Unibertsitateak prestakuntza ekintzei, ikastaroei eta beste edozein gairi buruz bidalitako edozein jainarazpen elektroniko jasotzeari uko egin ahal izango diote edozein unetan.\nAzenean matrikulazioa egiten baduzu, zure datuak indarreko araudian ezarritako legezko epeetan gordeko dira.\nDatuak hirugarrengoei emango zaizkie?\nMondragon Unibertsitateak unibertsitate kooperatiboa osatzen duten kooperatibei utziko dizkie zure datu pertsonalak, kooperatiba hauei alegia: Mondragon Goi Eskola Politeknikoa “Jose Mª Arizmendiarrieta” Koop.E., MU Enpresagintza Koop.E., HUHEZI Koop.E. eta Basque Culinary Center Hezkuntza Fundazioa, aurreinskripzio/matrikulazio eskaerari erantzun ahal izateko. Dena den, datuak aurreinskripzioa/matrikula egiten ari zareneko Fakultatari baino ez zaizkio emango, eta beti zehaztutako helburuako.\nEra berean, zure datuak ikasketen kudeaketan eskumena duten erakundeei, beste zentro batzuei (lekualdaketa kasuan) eta eskumen berberak dituzten beste administrazio publiko batzuei laga ahal izango zaizkie, eta legean aurreikusitako lagapenak ere egin ahal izango dira.\nMondragon Unibertsitateak, ezingo du beste inolako kasutan zure datu pertsonalak hirugarrenei laga, zuk zeuk berariaz horretarako baimena ez baduzu ematen behintzat.\nZer eskubide dituzu?


Amnistia eta autonomia aldarri Makean - GARA\nAmnistia eta autonomia aldarri Makean\nAutonomia Eraikiz kolektiboak antolatuta, amnistia eta autonomiaren aldeko ekitaldi politikoa egin zuten atzo Makean. Ehunka lagun bildu ziren bertan, eta, azken urteotan ez bezala, Iparraldeko mugimendu abertzaleko sentsibilitate ezberdinetako kideek egin zuten bat ekitaldiarekin.\nGARA | MAKEA\nAutonomia Eraikiz elkarteak deituta, ehunka abertzalek egin zuten bat atzo Makean amnistia eta autonomiaren aldarriak oinarri izan zituen ekitaldi politikoan. Historikoki Iparretarrak-en inguruko kideek aldarri izan dituzten oinarriak dira amnistia eta autonomiarenak, egun Autonomia Eraikiz elkarteak garatzen dituenak.\nHerri bazkari batekin eman zioten hasiera aldarrikapen egunari. Bertan, 300 pertsona inguru bildu ziren, Ipar Euskal Herriko mugimendu abertzaleko sentsibilitate ezberdinetako jendea gerturatu zelarik. Gabi Mouesca Autonomia Eraikiz elkarteko kidearekin hitz egin zuen GARAk, eta, honen arabera, egoera arraroa izan zen atzo bizitakoa. «Aldaketa bat markatzen du abertzaleen munduan Iparraldean, gisa honetako aldarri batekin guztiok bat egiten dugula adierazten baitu», azaldu zuen. Bazkariaren ostean, musikari eta umore onari eman zioten txanda eta modu horretan igaro zituzten ekitaldi politikoa bitarteko orduak.\nAurretik zegoena baino jende gehiago bildu zen ekitaldi politikoan. 450 pertsona inguru izan ziren bi ordu baino gehiago iraun zituen ekitaldian, zeinetan hainbat ordezkariren parte hartzea izan zen. Amnistia izan zuen oinarri ekitaldiaren lehen atalak; bertan, Seaskako lehendakaria den Paxkal Indok, ELB sindikatuko laborari batek eta lurra eta etxebizitzaren gaiak jorratzen dituen kide batek hartu zuten hitza. Ondotik, presoei eta borrokan hil direnei omenaldia egin zitzaien.\nFilipe Bidart izan zen Autonomia Eraikiz elkartearen izenean hitz egin zuena. Azken 30 urteetako borrokaren errepasoa egin zuen eta egun Iparraldeak bizi duen testuinguru politiko eta sozialaren inguruko bere ikuspuntua eman zuen, ondoren elkarteak aurrera begira jorratuko dituen ildoen berri emateko. Era berean, abertzaleen arteko indarrak biltzeko apustua egin behar dela aldarrikatu zuen, «desobedientzia zibilaren bideari jarraipena emanez».\nOrain dela 30 urte desagertutako Popo Larre Iparretarrak-eko militantearen gaineko 25 minutu pasatxoko dokumental batek hartu zuen ekitaldiaren zati handi bat. Dokumentalak Popo Larreren desagertzearen inguruko azken urteotako «gezurrak» salatu eta heletarrarekin zer egin zuten jakin arte borrokan jarraituko dutela aldarrikatzen du. Hamar minutuko txalo zaparrada jaso zuen emanaldiak, Mouscaren hitzetan, «biziki hunkigarria izan baitzen». Ekitaldiari amaiera emateko, berriz, dantzariak eta kantariak igo ziren oholtza gainera. Amnistia eta autonomiaren eguneko zita garrantzitsuenak kontzertuei eman zien bide, aldarri egunari amaiera emanez.


Nere gaztaroa Sobietar Batasunean\nNoiz sortua: Azteazkena, 11 Martxoa 2009 07:09\nNork idatzia: Kassim Ben Hamza, martxoak 11\nSobietar Batasunean jaio nintzen 1965ean. Han hazi eta ikasi nuen Brezneven garaiean. Leonidas Breznev garai hartako boterearen figura nagusiena zen. Hauteskunde bakoitzean, orri elektoralak izen bakarra eramaten zuen eta Breznevek bozken %99,9 ateratzen zuen.\nIlegalizazioei ez!! Euskal Herri aske eta sozialistari bai!!\nNoiz sortua: Osteguna, 05 Martxoa 2009 06:37\nNork idatzia: Ibon Artola, martxoak 5\nUrtarrilaren 10ean Demokrazia 3.000.000 plataformaren aurkezpena egiterako komunikabide batzuk aurkezpen horri buruzko filtrazio polizialak publikatuak zituzten. Aurkezpenaren prentsaurrekoa bukatu eta minutu gutxitara AVT eta Foro de Ermuak D3Mren aurkako ekintzak eskatu zizkioten Gobernu espainiarrari. Martxan zegoen beste behin, demokraziaren aurkako ilegalizazio prozesu berri bat.\nNoiz sortua: Osteguna, 05 Martxoa 2009 06:33\nNork idatzia: Michael Roberts, martxoak 5\nKrisiaren ondorioak oso larriak izaten ari dira. Baina okerrena da hau hasiera baino ez dela eta kapitalistek gure aurkako neurri bortitzagoak hartu nahi dituztela. Artikulu honek krisiaren ezaugarri nagusienetakoak ikutzen ditu.\nNoiz sortua: Asteartea, 24 Otsaila 2009 03:50\nNork idatzia: Patrick Larsen, otsailak 24\nNoiz sortua: Astelehena, 23 Otsaila 2009 03:43\nNork idatzia: Herriaabian, otsailak 23\nEuskal Herria Sozialista sortu berri den plataforma honen partaidea da.\nFelix Martinezi elkarrizketa: Mitsubishiko sindikatuko buruzagia Venezuelan\nNoiz sortua: Astelehena, 23 Otsaila 2009 03:33\nBi langileen erailketaren ostean, Mitsubishiko langile sutsuek fabrika okupatzen jarraitzen dute Herri-Kontseiluen babesa dutelarik.\nPoliziaren sarraskia Venezuelan Mitsubishi fabrika okupatzen zuten langileak irtenarazten saiatzean\nNoiz sortua: Astelehena, 23 Otsaila 2009 03:28\nUrtarrilak 29an Venezuelako Anzoategui estatuko poliziak bi langile erail zituen. Pedro Suarez, Mitsubishiko langilea eta Jose Marcano, kotxeen armadurarako piezak egiten dituen Makusa enpresakoa. Biak, Anzoateguiko poliziak Mitsubishiren (MMC) fabrika okupatu zuten ehunka langile irtenarazteko egindako saiakeran izan ziren erailak.\nERE, kaleratze eta soldata murrizketen aurka borrokak elkartu!!\nNoiz sortua: Astelehena, 09 Otsaila 2009 06:56\nIrakurri, inprimatu eta zabaldu eskuorri hau zure lantokian, herrian, auzoan, ikastetxean…\nSozialismoa eta Ibarretxeren aholkulariaren gezurrak\nNoiz sortua: Astelehena, 09 Otsaila 2009 06:49\nNork idatzia: Ibon Artola, otsailak 9\nLehendakariaren aholkulari ekonomikoa baino gehiago da Jose Mari Agirre. Urtarrilaren 24ko HITZAn esandakoari erreparatu besterik ez dago PNV, euskal enpresarien eta kapitalismoaren interesen defendatzailea dela.\nNoiz sortua: Astelehena, 09 Otsaila 2009 06:44\nNork idatzia: Alan Woods, otsailak 9\nArazoak dituzten lantokietako langileen borroka elkartu behar da!!\nNoiz sortua: Azteazkena, 28 Urtarrila 2009 06:48\nNork idatzia: Manu Odriozola, urtarrilak 28\nEREen aurka eta lanpostu guztien defentsan GREBA OROKORRA !!\nElkarrizketa: EREa sartu nahi dioten Gorostidi enpresako langilea\nNoiz sortua: Azteazkena, 28 Urtarrila 2009 06:44\nNork idatzia: Aitzol Arribilaga, urtarrilak 28\nGorostidi enpresako langilea: “Sindikatuek langileok antolatu behar gaituzte, fabrikan bertan nahiz kanpoan eta borroka handiago baterako prestatu, greba orokor baterako”\nNoiz sortua: Azteazkena, 28 Urtarrila 2009 06:33\nNork idatzia: Luis Enrique Barrios, urtarrilak 28\nNoiz sortua: Asteartea, 20 Urtarrila 2009 06:53\nNork idatzia: Ibon Artola, urtarrilak 20\nGrezian ikusi dugun gazteriaren matxinada orokortuak ezaugarri iraultzaileak ditu. Gazteak Estatua eta bere instituzioei desafio egiten ari zaizkie. Engelsek eta Leninek Estatuari buruz idatzi zutena askok irakurria ez eduki arren, esperientziaren bitartez ikasi dute Estatu burgesak zer ordezkatzen duen: jabego pribatuaren defentsa eta langile masen zapalkuntza.\n50 urte ondoren. Nora doa iraultza kubatarra?\nNoiz sortua: Asteartea, 20 Urtarrila 2009 06:49\nNork idatzia: Jordi Martorell, urtarrilak 20\nIraultza kubatarra kapitalismoaren aurkako borrokan pauso garrantzitsua izan zen. Beharrezkoa da aztertzea iraultza kubatarrak aurrera egiteko zer egin behar den. Kapitalisten mehatxua oraindik ez da Karibeko irlatik desagertu.\nRosa Luxemburgo: Iraultzaile baten erailketaren 90. urtemuga\nNoiz sortua: Asteartea, 20 Urtarrila 2009 06:17\nNork idatzia: Beatriz Garcia, urtarrilak 20\n1919ko urtarrilaren 15ean erail zituen Rosa Luxemburgo eta Karl Liebknecht sozialdemokrazia alemaniarrak. Bi iraultzaile handi hauek Alderdi Komunista alemaniarraren eta 1918ko iraultza alemaniarraren zuzendariak ziren.\nAntolatu dezagun kapitalismoaren aurkako borroka!!\nNoiz sortua: Asteartea, 13 Urtarrila 2009 06:32\nNork idatzia: Euskal Herria Sozialista, urtarrilak 13\nTradizioak, ohiturak eta egunerokotasunak pisu handia dute giza kontzientzian. Normalean, jendeari ez zaizkio aldaketak gustatzen, ezta bere ideiak eta sinesmenak berehalako aldaketa batek asaldatzea ere. Baina krisiaren ondorioz, ideiak eta aurreiritziak nahasmenean erortzen ari dira. Horrelako krisi garaietan, jendea bere ideiak, bizi den gizartea, honen moralitatea eta justizia ere zalantzan jartzen hasten da inoiz egin ez duen moduan.\nPalestina: Gerra inperialistari EZ!!\nNoiz sortua: Asteartea, 13 Urtarrila 2009 06:30\nHamasen erasoetatik babesteko aitzakiarekin, abenduaren 27an ejertzito israeldarrak hasitako sarraskia bere eskubideen alde borroka egin nahi duen herri palestinarrari dago zuzendua. Errepresioa, pobrezia, langabezia eta miseriarik handienak jasaten dituen herri palestinarrean, ehunka hildako eta milaka zauritu eragiteaz gain, eskolak, ospitaleak, etxeak, fabrikak eta soroak erraustu ditu Estatu Sionista terroristak.\nMarxismoa eta Langile Estatua\nNoiz sortua: Asteartea, 13 Urtarrila 2009 06:11\nNork idatzia: Iker Otermin, urtarrilak 13\nDudarik gabe Estatuaren auzia da, marxismoa beste ideologia eta korronte guztietatik argien bereizten duena. Berak bakarrik azaldu du, zehatz-mehatz, zein den iraultza sozialista gauzatzeko programa eta modua. Horregatik izan da marxismoa faltsutuena, hain zuzen ere Estatuaren puntuan, eta horregatik da gure egin beharra, faltsutze hauen guztien gainetik, inoiz garatu den programarik iraultzaileena berreskuratzea.\nLenin eta arazo nazionala II\nNoiz sortua: Asteartea, 13 Urtarrila 2009 06:07\nNork idatzia: Kepa Ugalde, urtarrilak 13\nLehen Mundu Gerraren aurreko urteetan, Leninek denbora asko eskaini zion arazo nazionalaren lanketari, batez ere Otto Bauerren ideia errebisionistei erantzuteari. 1908-1910 bitartean, Lenin erbestean egon zen eta ia-ia isolaturik. Errusiarekiko kontaktu gutxi zituen, kolaboratzaile eta lagun gutxi zituen inguruan, eta gogo betez hartu zuen gazte georgiar baten etorrera; gazte hura Stalin zen.\nOrrialdea 64-(e)tik 82-(e)ra


Bizkarreko mina haurdunaldian - Hondrocream\nBizkarreko mina haurdunaldian\nZiur aski, emakume bakoitzean nork du inoiz haurdun bizi izan bizkarreko mina, batez ere, azken fase haurdunaldia. Oro har, bat egitea seme-prozesua oso konplexua da: gorputza eta organo guztiak berrantolatuko dira, eta emakume bat bikoitza zama. Digestio -, zirkulazio -, arnas eta excretory sistema - behar dute, gaur egun lana ez da bakarrik emakume, baina, halaber, bere seme-alaba unborn da. Ukitu dut eta musculoskeletal funtzioa bizkarrezurra.\nHorrela, bizkarreko mina haurdunaldian, ez da aparteko, baina nahiko fenomeno natural. Dezagun begirada hori zergatik gertatzen den eta zer egin behar bada, mina gaizki, eta tradizionala painkillers haurdun erosi da.\nArrazoiak bizkarreko mina haurdunaldian\nGorputza emakume haurdun bat lehen egunetan hasiko jasan duten aldaketak dira, nolabait prestatu bere etorkizuneko gertaera zoriontsu. Haurdunaldian zehar, bere epe izaera etengabe sartu doikuntza batzuk, batez ere, buruzko hormonak.\nBeraz, ekoizteko hormona relaxin relaxes ligaments sacral eta coccygeal artikulazioetan ere. Hau eskaintzen dizu, mugikortasuna behar duzu erditzean.\nBaina egonkortasuna lumbosacral maiteminduko da, eta emakume konpentsatzeko behar duzu tentsio zure atzeko muskuluak eta sabelaldea.\nHaurdunaldian, estrogenoa emakume bat, ia-ia denbora osoa murriztu egiten da, eta progesterone da altxatutako - hau bermatzen baldintza optimoa egitea. Alderantzizko erlazioa (baxua progesterona eta estrogenoa) eragin dezake umetokiko hemorragia eta miscarriage)\nJaio aurretik progesterona-maila jaisten eta estrogenoa handitzen\nBatetik estrogenoa araberakoa elastikotasuna eta tonu umetokian, baita bere gaitasuna txikitu. Delako progesterona da bermatu eraketa plazenta eta umetokian hazkundea haurdunaldi osoan. Astero berri bat emakumea da pisua irabazten, bere sabela da, biribildu eta gehiago proiektatuz aurrera. Inguruan hasita 14 asteetan, hala nola froga bereizten kanpotik, eta ezkutatu haurdunaldia zaila da. Era berean, aldaketak, gait eta jarrera zain ama: bada, nabarituko duzu, dute guztiak batera joan burua handia eta berdindutako atzera sorbaldak. Hau gait da, jendeak izeneko "harro". Hain zuzen ere, izan ere, emakume bakoitzak barrutik eta senari bezala, natura, harro beren posizioa, arrazoia postura da, nahiko gauza arrunta: grabitate-Zentroa haurdun dagoen emakume mugimenduak aurrera, angelu pelbisa handitzen, eragiten handitzea lumbar lordosis, eta ordena oreka mantentzeko, bizkarrezurra toraxeko eskualdea da atzera elikatzen batera, sorbaldak eta burua\nJakina, joan denbora guztian jarrera hori gogor - atzera ezinbestean hasten duela, batez ere, toraxeko eta lumbar. Horrela, arrazoi nagusiak bizkarreko mina haurdunaldian da, fisiologiko eta zuzeneko konexioa posizioa, hau da, ohikoak dira edozein emakume haurdunaldian. hau da:\nAldaketa naturala bizkarrezurra kurba eta filmea grabitate-zentroa\nHanditu elastikotasuna ligaments eta joint mugikortasuna lumbosacral\nZenbatekoa murrizteko estrogenoa - nagusia hormona duten LAGUNTZAK eraikin normal hezur-egitura\nEza, estrogenoa ematen igoera hauskortasuna hezurrak eta eramaten osteoporosia.\nAholku garrantzitsua da haurdun dauden emakumeen bizkarreko mina\nHori dela eta, garrantzitsua aholkuak eman nahi dut etorkizuna mums da:\nLehenengo gauza egin behar duzu haurdunaldian bermatzea da normala egunero kaltzio sarrerarekin, ahal izanez gero, D bitamina, garrantzitsuenetako bat gorputzean\nHalaber, bidean ziurtatu hartu azido folikoa, oso garrantzitsua garatzeko fetuaren.\nFalta bat azido folikoa sor ditzake sortzetiko arantza bifidoa zure seme-alabak\nHaurdunaldian behar duzu, izan ere, egin eguneroko ariketa amak adi. Ez izan beldurrik izan da negatiboki eragiten zure haurra edo duzu.\nZure aktibo haurra klaseak bakarrik mesede dute, odol-zirkulazioa hobetzeko, elikadura eta nahiz eta aldartea. Zure back ariketak onuragarria izango da, laguntzen du kendu spasm batetik muskuluak atzera mina eta indartzeko muskulu-sistema koherente\nOsagarriak eragiten mina haurdunaldian badira Ere, banakako emakume bakoitzaren kausa mina:\nPresentzia dystrophic endekapenezko prozesuak bizkarrezurra aurretik haurdunaldia\nDeseroso oinetakoak, adibidez, oso handia orpo bat\nBeste gaixotasun edo patologia\nUmetokian da sasoi onean\nBada emakume bat du lumbosacral hernia, orduan behar indartzeko gaineko kontrola beren gaixotasuna, batez ere bigarren erdian haurdunaldia:\nZiurtatu bisita bat podologoen\nEgin luzatze ariketak\nJantzita solidarioa corset . Jantzita corsets dira, halaber, gomendatzen emakume guztiek duten bizkarreko mina, hasita 34 astez haurdun.\nZailtasunak zailtasun, azken hilabeteetan\nAzken bi hilabete lehenago jaiotza haurtxo bat zaila da emakumeen.\nPisua fetuaren da dagoeneko nahiko duin, eta zuen gero eta presio gehiago bere bizkarrezurra. Bizkarreko mina eskuratu ahal radicular izaera eta emateko hanka batean, batez ere, oinez\nUmetokian hasten jaitsi eta presio beste organo pelbisa, zergatik emakumeek sintomak zistitisa\nKarga giltzurrun hirugarren hiruhilekoa ere handitzen delako, bolumena handitu bidez zirkulatzen sanguine purificationis sistema arina eta handitu hondakinak fetuaren.\nHau ekar dezake pyelonephritis edo sintomak giltzurrunetako porrota bada emakumea izan zen, dagoeneko haurdunaldia baino lehen, arazoak giltzurrun giltzurrun Arazo bihur daiteke iturri gehigarri bat bizkarreko mina haurdun\nHanditu tonu umetokian\nArazo komun bat haurdunaldian - handitu umetokiko tonu. Oro har, fenomeno hori arriskutsua da hastapenak denean, miscarriage arriskua. Etorkizunean, ez da emakumeen ezik, ondoeza, arriskurik ez.\nZer arrazoi handitu da tonu umetokian? Bai arrunta eta zientifikoa:\nZure apur bat besterik ez arinki hit duzu hanka, egiaztapena: conked, ahaztu berari buruz, prest bere azkar sorrera argia sartu\nEstresa eta aldarte txarra emaitzak tonu ez bakarrik "behin zuntz arima", baina, halaber, umetokian. Beraz, haurdunaldian saiatu behar duzu, beti mantendu, lasaia eta umore ona izango da, batez ere geroztik, beraz, garrantzitsua osasuntsu bat, nerbio-sistema, seme-alaba unborn da\nMuskulu-tentsio bizkarra eta sabelaldea da transmititzen muskuluak umetokian\nGeroago fase daude faltsua kontrakzioak (Braxton Hicks sindromea)\nBeraz, "soineko entsegu" etorkizuneko genera\nZer drogak erabili etatik bizkarreko mina haurdunaldian\nHaurdun dauden emakumeek, askotan, arazo honi aurre: dute, pobreak, ezinezkoa erabili droga asko. Beraz, denok dakigu NSAIDs hartuko dugu, bizkarreko mina emakume haurdun onartezina da. Zergatik? Zeren asko dute contraindications, eta arriskutsua, jende arruntak eta egoera.\nBada emakume bat haurdunaldian da gaixo edo bizkarreko mina jasanezina?\nTratamendua erabil daiteke decoctions belar, bee produktu\nAntispasmodic drogak, bertan erabil daiteke haurdunaldian\nErabili ahal izango duzu homeopathic prestakinak, zein dira, halaber, guztiz kaltegabeak\nDena ondo egiten baduzu eta betetzeko erraza da gomendio horiek, haurdunaldia egingo dira, erraz, eta haurra jaio egingo osasuntsu eta zoriontsu.


28 « urria « 2019 « Prentsa oharrak\nKategoriak: Deialdiak — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 28 urria 2019 17:00\nPrentsaurrekoa. Beñat Etxepareko 2019-2020ko programazioa aurkeztea\nParte hartzaileak: Kultura, eta Gizarte Etxeen zinegotzi Estibaliz Canto; eta Teatro Paraíso Antzerkia taldeko zuzendari Pilar López\nEguna. Asteartea, urriak 29\nVitoria-Gasteizko euskalduntzeari buruzko mahai ingurua, Gasteizko Herri-ekimeneko euskaltegiek (IKA, AEK, Udaberria y Hegoalde) bultzatuta\nParte hartzaileak. Vitoria-Gasteizko alkate Gorka Urtaran, eta euskaltegietako ikasle ohiak\nTokia. Aldabe gizarte etxea (aretoa nagusia)\nGizonezko bat atxilotu dute Erdi Aroko Hirigunean eztabaida batean bikotekidea jotzeagatik\nUdaltzaingoaren agenteek 39 urteko gizonezko bat atxilotu zuten larunbatean, genero-indarkeriaren delitu baten ustezko egilea delakoan.\nPatruila bati Erdi Aroko Hiriguneko etxebizitza batera joateko agindu zioten, izan ere, emakume batek polizia bertaratu zedila eskatu baitzuen, senarrak jo egin zuelako.\nKalean, emakumeak udaltzainei kontatu zien minutu batzuk lehenago bikotekideak bera jo egin zuela eztabaida batean, eta hori ohikoa zela beren harremanean. Beste polizia batzuk senarrarekin elkarrizketatu ziren eta, bi bertsioak entzun ondoren eta jipoituaren aurpegian eta besoan erasoaren aztarnak ikusi ondoren, atxilotu egin zuten. Atzo epailearen esku geratu zen.\n28 urteko gizonezko bat atxilotu zuten atzo goizaldean, polizia-agenteen aurkako erresistentzia, desobedientzia eta eraso delituen ustezko egile gisa. Patruila batek Olagibel kalean ikusi zuen emakume batekin eztabaida latz batean sartuta, eta zenbait esku-zarta eta bultzada ematen zizkiola hari, beste gizonezko bat biak apartatzen saiatzen zen bitartean. Udaltzainak bitartekari gisa jokatzen ahalegindu ziren arren, gizonezkoak berriro emakumearen gainera oldartu nahi izan zuen, udaltzainetako bat jotzera ere iritsiz, eta horrexegatik atxilotu egin zuten azkenean.\nUdaltzaingoaren Agenteek 22 urteko emakume bat atxilotu zuten atzo, etxe-indarkeriaren delitu batzuen ustezko egile gisa, bere bikotekide ohia –hura ere 22 urtekoa– jotzeagatik, erresistentzia larriagatik eta agintaritza-agenteen aurkako atentatuagatik.\nPatruila bati Praga hiribidera joan zedila agindu zioten, zenbait pertsonen artean eztabaida bat gertatzen ari zelako bertan. Hara iritsi zirenean, udaltzainek ikusi zuten taberna bateko terrazako aulkiak lurrean boteak zeudela; bikotekideak identifikatu zituzten eta, zer gertatu zen galdetu ondoren, gizonak eta emakumeak bertatik alde egin zuten. Hala eta guztiz ere, handik pixka batera, emakumea garrasi egiten eta gizonezkoa jotzen hasi zen, eta horrexegatik, udaltzainek berriro esku hartu behar izan zuten, eta une horretan haien aurka eraso egin zuen; beraz, azkenean atxilotu egin zuten.\nOrdu batzuk geroago, Udaltzaingoaren agenteek atxilotu egin zuten jipoitutako mutil gaztea, agintaritza-agenteen aurkako atentatuagatik eta partikular bati eraso egiten ahalegintzeagatik. Mutil gazteak aurre egin zien Udaltzainei, beste gizonezko bat makila batez jotzen ahalegindu ondoren, hark lehenagotik gerriko batez jo zuelako.\nUdaltzaingoaren Agenteek 21 urteko mutil gazte bat atxilotu zuten larunbatean, beraren gainean Gasteizko Epaitegi batek agindutako errekisitoria zuelako. Barrenkale kalean identifikatu zuten, arratsalde horretan bertan zenbait lapurretatan nahastutako beste hiru gizonezkorekin batera ibilgailu batean zegoela.\nBeste errekisitoria judizial bat zuen 18 urteko beste mutil gazte bat ere atxilotu zuten atzo, ibilgailuei nahita eragindako kalte batzuetan nahastuta egoteagatik patruila batek hura identifikatzeari ekin zionean.\nSei txirrindulari eta bi moto-gidari zauritu ziren asteburuan trafiko-istripuetan.\nBizikletaz zihoan 14 urteko mutil bat zauritu zen ostiralean, Zaramaga kaleko bidegorritik zihoala ustekabean farola baten aurka talka egin eta lurrera erori ondoren. Anbulantzia bateko osasun-langileek artatu zuten eta, gero, Txagorritxu Ospitalera eraman zuten.\nGamarrako Atea kalean bi bizikletek elkarren aurka talka egiteagatik istripua izan ondoren, bi bizikleta-gidariak, 13 eta 27 urtekoak, Txagorritxu Ospitalera eraman behar izan zituzten.\nMotoz zihoan 40 urteko gizonezko bat ere eraman zuten ospitale horretara, larunbatean Tanis Agirrebengoa eta Gaztelako Atea kaleen arteko biribilgunean zihoala bere motozikletaren kontrola galdu ondoren.\nLarunbatean Eztarroan bizikleta bat tartean nahastuta zegoela gertatutako istripu baten xehetasunak ikertzen ari da argiketa-talde bat. Bizikletan zihoan 47 urteko gizonezkoa Txagorritxu Ospitalera eraman zuen anbulantziak.\nBizikletaz zihoan 13 urteko beste mutil gazte bat zauritu zen larunbatean, Rosalia de Castro kaletik zihoala. Larrialdi-zerbitzuek artatu zuten, eta gero, Txagorritxu Ospitalera eraman zuten.\nAmadeo Garcia Salazar plazan atzo gertatutako beste istripu batean bizikletaz zihoan 43 urteko beste gizonezko bat zauritu zen eta hura ere Txagorritxu Ospitalera eraman zuten.\nMotoz zihoan 33 urteko gizonezko batek zauri batzuk izan zituen atzo, Baiona eta Donostia kaleak elkartzen diren tokian auto batek berak zeraman ziklomotorraren aurka talka egin ondoren. Talka horren ondorioz, anbulantzia batek Santiago Ospitalera eraman behar izan zuen.\nAsteburuan zehar, zauriturik gabeko beste 28 trafiko-istriputan esku hartu du udaltzaingoak, eta 8 gidari ikertzen ari da bide-segurtasunaren aurkako delituengatik. 7 alkoholaren eraginpean gidatzeagatik eta 1 nahitaezko alkoholemia-proba egiteari uko egiteagatik.\nOstiralean 092 zenbakira egindako dei batek ohartarazi zuen ibilgailu bateko gidaria mozkortuta joan zitekeela Lakuan. 63 urteko gizonezkoa Landaberde kalean geldiarazi zuten, baina zeinu nabarmenak eduki arren, uko egin zion alkoholemia-proba egiteari eta, horrenbestez, izapide egokiak abiarazi zizkioten Guardiako Epaitegian.\nTUVISAko gidaria edanda\nOstiralean, 22:15ak aldera, 092 zenbakira egindako dei batzuek ohartarazi zuten TUVISAko gidari batek, 4 Linea gidatzen ari zela, edanda zihoalako zantzuak zituela. Udaltzaingoaren patruila bat Arriagako Atea kalera joan zen eta han autobusa geldiarazi zuen.\nGidariarekin hizketan hasi zirenean, edari alkoholdunen eraginpean zegoelako zantzu nabarmenak ikusi zizkioten, eta horren ondorioz, alkoholemia-proba eginarazi zioten eta 0.62-0.60 alkohol miligramoko emaitza eman zuen arnastutako aire-litroko. Gainera, toxikoen proba ere egin zioten, baina negatibo eman zuen.\nGertaera horiek ikusita, izapideak abiarazi zituzten Guardiako Epaitegira bidera zezaten, eta gertakari isolatua izan arren, Udaltzaingoak txosten bat igorri du TUVISAra.\n21 urteko mutil gazte bat ikertzen ari dira, bide-segurtasunaren aurkako delituengatik, edari alkoholdunen eraginpean eta gida-baimenik gabe gidatzen harrapatu zutelako, Gaztelako Atean talka egiteagatik izandako trafiko-istripuan nahastuta egon ondoren. Alkoholemia-proban tasa positiboak eman zituen, eta haren dokumentazioa aztertu zutenean, egiaztatu zuten ez zeukala gida-baimenik, inoiz ez baitu izan. Hori guztia ikusirik, izapideak abiarazi zituzten Guardiako Epaitegira bidera zezaten.\nAsteburuan, alkoholemiaren prebentziorako 8 kontrol egin ditu hirian Udaltzaingoak, eta horietan, 150 gidari baino gehixeagok egin behar izan dituzte nahitaezko probak. Horietatik bederatzik emaitza positiboa eman dute: 8ri salaketa jarri diete administrazio-bidetik eta beste bat bide-segurtasunaren aurkako delitu batengatik ikertzen ari dira.\nUdaltzainek 43 salaketa izapidetu zituzten eta polizia judizialaren 47 jarduera egin zituzten.\nSua bi paperontzitan\nBi paperontzitan piztutako sua itzaltzeko esku hartu behar izan zuten atzo suhiltzaileek; lehena, Iturritxu kalean izan zen, eta bigarrena, Guardiako Eskualdea kalean.\nKategoriak: Prentsa oharrak — Etiketak: Estíbaliz Canto — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 12:12


Donostia Zinemaldia :: SANDRA DEN HAMER\nHemen zaude: Lehen orrialdea > 56. Edizioa 2008 > Sariak eta Epaimahaiak\t> Altadis-Zuzendari Berriak Sariaren Epaimahaia > SANDRA DEN HAMER\nSandra den Hamer-ek zinema eta antzerki zientziak ikasi zituen Utrechteko unibertsitatean eta 1984an Ingalaterrako Channel 4 telebista katean egin zituen praktikak. 1986an Rotterdameko Nazioarteko zinema jaialdian hasi zen lanean CineMart-eko koordinatzaile eta ekoizle gisa, eta 1991tik zuzendariordea da. 2000. urteko uztailean jaialdi horretako zuzendari izendatu zituzten Simon Field eta Sandra den Hamer, eta 2004ko martxotik Sandra da zuzendari bakarra. Rotterdameko zinema jaialdian Hubert Bals Fondoa (garapen-bidean dauden herrialdeetako zuzendariei babesa eskaintzeko funtsa) eta CineMart gainbegiratzeaz arduratu da.\nAzken 20 urteetan nazioarteko koprodukzioari buruzko hitzaldi, mintegi eta tailerretan parte hartu du honako hiri hauetan: Kartago (Tunisia), Habana (Kuba), Pusan (Hego Korea), Tokio (Japonia) eta New Yorkeko IFFM (AEB). Bestalde, Fespaco jaialdiko (Uagadugu, Burkina Faso) epaimahaiaren kide izan da, Canneseko zinema jaialdiko Un Certain Regard sailekoa eta Utrechteko holandar zinemaren jaialdikoa. Gainera, Holandako Zinema Fondoaren film luzeen Aholkularitza Batzordean parte hartu du, baita FINEren (Holandako zinema inbertitzaileak) eta AVEAren (Afrikako ikus-entzunezkoen ekintzaileak) batzordeetan ere.\nIrailaren 1etik Amsterdameko Filmmuseum-en zuzendaria da.