Astebetean, 500 pertsonak baino gehiagok eskaini dute beren burua boluntario gisa, behar-beharrezkoak diren zerbitzuak baino ematen ez dituen ‘Guztion Artean, Elkartasun Antolatua’ Sarean parte hartzeko | zuIN\n2020ko martxoaren 23a, astelehena. Euskadin, aste honetan, 136 pertsonak eskatu dute laguntza behar-beharrezkoak diren zerbitzuak baino eskaintzen ez dituen Elkartasun Antolatuko Guztion Artean Sarearen bidez beren oinarrizko premiei erantzuteko, eta Cáritasek eta Gurutze Gorriak, larunbatera arte, euskal gizartearen 517 laguntza-eskaintza jaso zituzten hiru lurraldeetan.\nGurutze Gorriko boluntariotzaren Autonomia Erkidegoko arduradun José Andrés Illanasek azaldu duenez, behar-beharrezkoak diren zerbitzu horiek betetzeko laguntza-eskaria (Gurutze Gorriaren eta Cáritasen telefonoen bidez) oso handia izan da egun hauetan. Eta askoz handiagoa beren burua boluntario gisa eskaini dutenen kopurua. “Jende asko izan da. Egia esan, gizartea elkartasuna erakusten ari da. Kontua boluntario guztiek jarduteko eta auzokoei laguntzeko aukera arin bideratzea da orain”, adierazi du.\n← Selektibitateko azterketak behin-behinean atzeratuko dira\nLaudioko Udaltzaingoak lanean jarraitzen du Alarmako Egoerak ezarritako neurriak betearazteko →


Erakusten 1 - 20 emaitzak -- 46 bilaketa honetara '*' Joan edukira\ntopic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa)" topic_facet:"Lanbide Heziketa" topic_facet:"Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila"\nErakusten 1 - 20 emaitzak -- 46 bilaketa honetara '*', Bilaketaren denbora: 0,08s\nMuntaketa eta mantentze mekanikoa\n1.zatia. Joan material honetara\n8050/55 M Programazio Eskuliburua\nProposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) Proposatutako gaia: Lanbide Heziketa Proposatutako gaia: Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila\n46 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) Lanbide Heziketa Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 38 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Gehiago ... 30 Mekatronika Industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 24 Fabrikazio-teknikak (Modulua) 19 Sistema automatizatuak (Modulua) 18 Fabrikazio Mekanikoko Sistema Automatikoen Programazioa (Modulua) 13 Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 13 Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila 12 Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua) 12 Sistema mekatronikoen irudikapen grafikoa (Modulua) 12 Zenbakizko kontrol bidezko mekanizazioa (Modulua) 9 Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 9 Elektrizitatea eta Elektronika (Lanbide Arloa) 9 Elektrizitatea eta automatismo elektrikoak (Modulua) 8 Automatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua) 8 Sistema elektrikoak, pneumatikoak eta hidraulikoak (Modulua) 7 Metal-eraikuntzak (Heziketa Zikloa). Goi maila 6 Linea automatizatuen muntaia- eta mantentze-lanak (Modulua) 5 Mekanizazio Prozedurak (Modulua) 5 Mekanizazioa (Modulua) 5 Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) 4 Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila 4 Interpretazio grafikoa (Modulua) 4 Lotura- eta muntai-teknikak (Modulua) 4 Mekanizazio, konformazio eta muntaia prozesuen definizioa (Modulua) 4 Txirbil-harroketa bidezko Fabrikazioa (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...\n41 Liburu elektronikoa 3 Baliabide elektronikoa 2 Liburua\n39 Elhuyar Hizkuntza Zerbitzuak 12 Euskadi (Autonomia Erkidegoa). Hezkuntza, Unibertsitate eta Ikerketa Saila 9 Fagor Automation, S. Coop 9 IMH Makina Erramintaren Institutua 8 R-400 6 Eskura Itzulpen Zerbitzuak Gehiago ... 5 Navarro, Francisco 4 FESTO Pneumatik S.A.V. 4 Urresti, Igor 3 Navascués, Josemari 2 AIXE Itzulpen Zerbitzuak 2 Aranburu, Xabier 2 Bakun Itzulpen eta Argitalpen Zerbitzuak 2 Di-Da 2 IRALE (2005-2006 ikasturtea) 2 IRALE (2009-2010 ikasturtea) 2 Ortea Varela, Enrique 2 Osinalde Vidal, Asier 1 Abarka Azkunaga, Asier 1 Agirre Bereziartua, Ima 1 Agirre, Ixabel 1 Aldasoro Itza, Mikel 1 Altube, Kepa 1 Arana, Jon 1 Aranguren, Olaia 1 Aretxabaletako Institutua 1 Arizti, Maitane 1 Arrasateko Goi-eskola Politeknikoa 1 Artola Mendiola, Jon 1 Atela, Aintzane Guztiak ikusi ... gutxiago ...\n46 Curriculumeko baliabideak 46 Interneteko baliabidea 11 EIMAk onetsitako materialak 10 IRALEren materialak


About: Nerbio-sistema sinpatiko\nNerbio-sistema sinpatikoa nerbio-sistema autonomoaren zati da. Bizkarrezurraren albo banatan luzatzen diren orno alboetko hodiek osatzen dute. Bizkarrezur nerbioekin sorta komunikatzaileen bidez lotzen dira, honela, bizkarrezur muineko nukleo begetatiboek zuntzak bidaltzen dituzte gongoil sinpatikoetara eta hauek gongoil ondoko zuntzak bidaltzen dituzte bizkarrezurreko nerbioetara. Akzioa adar aferente batekin eta beste bat eferentearekin egiten da arku islada baten bidez.\nNerbio-sistema sinpatikoa nerbio-sistema autonomoaren zati da. Bizkarrezurraren albo banatan luzatzen diren orno alboetko hodiek osatzen dute. Bizkarrezur nerbioekin sorta komunikatzaileen bidez lotzen dira, honela, bizkarrezur muineko nukleo begetatiboek zuntzak bidaltzen dituzte gongoil sinpatikoetara eta hauek gongoil ondoko zuntzak bidaltzen dituzte bizkarrezurreko nerbioetara. Akzioa adar aferente batekin eta beste bat eferentearekin egiten da arku islada baten bidez. * Adar eferentea: Bizkarrezur muinaren alboko adarretan sortzen da, izaera sinpatikoa du eta aurrealdeko erroaren bidez igarotzen da, ondoren erro hau utziz gongoil sinpatikoak doaz, adar komunikatzaile zurien bidez. Gongoil sinpatikotik gongoil ondoko zuntzak ateratzen dira: * * Batzuk gongoil sinpatikoan sinapsia egin ondoren bizkarrezurreko nerbiora itzultzen dira, enbor hau "adar komunikatzaile grisa" deitua da. Bizkarrezurreko nerbioari lagunduz egitura guztietara iristen da. * Beste batzuk hodiekin doaz eta hauekin batera nerbiotzen dituzten eremuetara iristen dira. Hodi inguruko adarrak dira. * Azkenik faszikuluak edo nerbio esplakniko edo erraietakoak daude, erraietatik banatzen direnak. * Adar aferentea: errai zuntzek kate sinpatikoa zeharkatzen dute adar komunikatzaile zuriaren bidez, eta bizkarrezur nerbiora iristen dira. Neuronaren gorputza bizkarrezur gongoilean dago, atzealdeko adarretan amaituz. * Tarteko neuronek ixten dute arku hau, atzealdeko adarrak alboetakoekin lotuz. (eu)\nNerbio-sistema sinpatikoa nerbio-sistema autonomoaren zati da. Bizkarrezurraren albo banatan luzatzen diren orno alboetko hodiek osatzen dute. Bizkarrezur nerbioekin sorta komunikatzaileen bidez lotzen dira, honela, bizkarrezur muineko nukleo begetatiboek zuntzak bidaltzen dituzte gongoil sinpatikoetara eta hauek gongoil ondoko zuntzak bidaltzen dituzte bizkarrezurreko nerbioetara. Akzioa adar aferente batekin eta beste bat eferentearekin egiten da arku islada baten bidez. (eu)\nNerbio-sistema sinpatiko (eu)


Kaleak desinfektatzeko lanak egiten ari dira — Debako udala\nLangileentzat egoerak eskatzen dituen babes eta osasun neurriak jasotzen dituen protokoloa osatu da. Protokolo horri jarraituz, hortaz, desinfekzio lanak egiten ari dira udal-brigadako langileak. Astelehenetik igandera eta udalerriko leku guztietan egiten ari da aipatutako lana, Deba eta Itziarko herriguneetan bezala, gainontzeko auzoetan ere.\nDebabarreneko Mankomunitateak ere moldatu du bere jarduna. Astelehenetik aurrera plan berezia jarriko du indarrean, kaleak eta hondakinak jasotzeko edukiontziak dauden guneetan desinfekzio sakonak egiteko.


Desberdintze curricularra - Elorrio BHI\nCurriculum-aniztasuneko programen ezaugarriak\n1. Curriculum-aniztasuneko programak Derrigorrezko Bigarren Hezkuntzako Graduatuaren titulua lortzera bideratuta daude.\n2. Ikasleek, gutxienez, 18 ordu emango dizkiete ikastetxeak erabakitzen dituen arloak sartuko diren gizarte-hizkuntza eta zientzia-teknologiaren eremuei. Gainontzeko arloak ohiko taldeetan (edonola ere 3 arlo gutxienez) edo talde espezifikoetan emango dituzte.\n3. Irakasle bakar batek emango du eremu bakoitza. Eremuko irakasleetako batek bere gain hartuko du ikasle horien banakako tutoretza eta, gutxienez, astean 2 ordu eskainiko dizkio.\n4. Ebaluazio psikopedagogikoari buruzko txostena, programa horietan parte hartzeko irakasle-taldearen proposamena eta proposamen hori familiari eta ikasleari jakinarazi zaiela egiaztatzea ikasketa-buruaren zaintzapean geratuko dira eta Hezkuntza Ikuskaritzaren eskura egongo dira.\n5. Urtebete edo 2 urteko programaren bukaeran ebaluatuko zaie curriculumaniztasuneko ikasleei. Bigarren Hezkuntzako Graduatuaren titulua lortzeko proposatu ezean, programa horietan ezarritako baldintzak bete beharko dituzte trebakuntza profesionaleko programetara sartzeko. Ikasturte bateko curriculumaniztasuneko talde batean errepikatu ahal izango dute baina ezin izango dira DBHko ohiko kurtso batera sartu.


GIPUZKOAKO MENDIEN FORU ARAUAREN PROIEKTUAREN AZALPENA\nIzadia artatu beharra oso aintzakotzat hartu den une hauetan bereziki azpimarratzen da basoek eginkizun horretan duten garrantzia.\nHala, Gipuzkoako lurraldean aintzinatik basoei eman zaien garrantzi historikoa berritu egin da orain, oso nabarmen geratu baita basoak hiru betekizun ase ditzakeela: astialdi eta kulturako gune gisa, ekonomian irabaziak eta lana sor dezakeen eremu gisa eta izadiaren baliapideak eta basabizitza iraunarazteko euskarri gisa.\nForu arau honek bere egiten du Gipuzkoak mendien gaian izan duen tradizio historikoa eta errespetatu egiten ditu ohiturazko zuzenbidearen iturriak.\nIturri horiez, Nazioarteko eta Europako Elkarteko zuzenbidearen oinarriez, Konstituzio Zuzenbidearen oinarriez eta gaiari buruzko oinarrizko legeriaz baliatuta, ahalegin haundia egiten du bere edukia udal erregimenarekin eta, besteak beste, nekazaritza eta naturaguneen, uraren, ingurugiroaren, hirigintzaren, herrilanen, errepideen eta meategien sektoreetako legeriarekin uztartzen.\nHala, foru arauak Gipuzkoako herrialde historikoan dauden mendien zuzenbide arauak, plangintza eta erabilera nahiz ustiaketa zehazten ditu.\nDuen helburua, izadiaren baliapideak behar bezala erabiltzeko antolamenduaren oinarriak eta bermea jartzea da, gaurregungo belaunaldiek mendiei ahal den onurarik gehiena atera diezaioten ahalbidetzeko, baina etorkizuneko belaunaldien beharrak eta nahiak asetzeko ahalmena eragotzi gabe eta izadiaren baliapideak mantendu eta artatuko direla begiratuta, edozein direla ere mendiaren titularitatea nahiz zuzenbide araua.\nI. idazpuruan foru arauaren gaia zehazten da eta Baso Administrazioa mendien eskumenak dituzten Gipuzkoako Foru Aldundiaren organoek eratzen dutela esaten da.\nII. idazpuruan mendia legez zer den aipatzen da eta mendien sailkapena, administrazioaren eginkizunak eta mendien zuzenbide arauak eta ustiaketa zehazten dira.\nMendia zer den zehazterakoan, menditzat betidanik hartu denari bazterreko nekazal lurrak erantsi zaizkio, Europako Elkartearen Nekazal Politikaren erreformaren ondorioz baso bihurtu behar diren lurrak, alegia.\nMendiak duten jabetzaren, erabileraren eta afekzioaren arabera sailkatzen dira eta herri jabariko mendiak eta mendi babesgarriak herri onurakotzat jotzen dira.\nHorrek zuzenbide arau bereziak dakarzkio mendi mota bakoitzari, oso gogoan hartuta jabetzak duen gizarte eginkizuna, Konstituzioaren 33,2 artikuluan ezarria, hain zuzen ere eragin haundia duena baso jabetza zen den zehazterakoan.


Eskubide Sozialen Kartak bilera eskaera egin dio Jaurlaritzari, “egoera sozialaren larritasuna ikusirik” | LAB SINDIKATUA\nEkintza Soziala Eskubide Sozialen Karta Eskubide Sozialen Kartak bilera eskaera egin dio Jaurlaritzari, “egoera sozialaren larritasuna ikusirik”\nEskubide Sozialen Kartak bilera eskaera egin dio Jaurlaritzari, “egoera sozialaren larritasuna ikusirik”\nHauxe da euskal gehiengo sindikaleko ordezkariok, Euskal Herriko Eskubide Sozialen Kartaren izenean, gaur erregistratu dugun idatzia:\nBermatutako Gutxieneko Diru Sarrera borroka eta mobilizazio sozialaren lorpena da. Azken urteetan, ordea, etengabea eta oso bortitza izan da babes sozialerako sistemak EAE-n jasandako erasoa:\n• 2012. urteaz geroztik, aurrekontuetan %7ko murrizketa pairatu du\n• Prestazio hauek eskuratzeko baldintzak asko gogortu dira\n• SMI-aren %8ko igoera Lanbidek kudeatzen dituen jendarte laguntzetan ez aplikatzeko erabakia (beraz, ezta DS- BE-n ere)\n• 2017ko maiatzaren 31ean Araba, Bizkaia eta Gipuzkoako Enplegu eta Politika Sozialetako Departamenduak DSBE- ren erreforma egiteko proposaturiko 15 modifikazio eta 5 arau aldaketak\nEmergentzia sozialeko egoera honetan, babes sozialaren kontrako inboluzio egoera salatu eta Babes Sozialerako Sistema publiko propioa aldarrikatu dugu mobilizazio sozialaren bidez. Apirilaren 1ean Bilboko kaleak hartu genituen, eta Artolazabal sailburuak Diru Sarrerak Bermatzeko Errentaren inguruko proposamena publiko egin zuenetik, hainbat kolektibok mobiliza- zioak antolatu ditugu ekainean zehar Euskal Herriko eskubide Sozialen Kartaren deialdiarekin bat eginez.\n• Pentsionistek salatu bezala, DSBE-ak pentsiodun eta erretiratuoi zuzenean eragiten die. Zehazki, 15.706 pentsionistek euren pentsioa DSBE-arekin osatzen dute, DSBE-ren jasotzaileen %30ak alegia. Egibar jaunak, EAJ-ren bozeramaileak, DSBEaren igoera SMItik deslotzeko erabakia “lan egiteko estimulua ez kentzeko” dela esanez justifikatzen duen bitartean, pentsionistek ohartarazi zuten eurak lan mundutik kanpo daudela eta bizi baldintza duinak bermatzea zaila dela jasotzen duten miseriazko pentsioekin.\n• Erabiltzaileek salatu zuten aipaturiko erreforma proposamenarekin jarraitu egingo dutela babes sozialerako sistema desegiten, sistemak gero eta pertsona gutxiago babesten dituelako (eta jasotzen diren prestazioak gero eta baxuagoak dire- lako). Herritarron multzo handi batek, handiegia den multzo batek, ongizate maila minimoa eskuratzeko errekurtso nahikoak ez ditu eta murrizketok kriminalizazio kanpaina bidez justifikatzen direla salatu zuten. Zehazki, 62.924 herritarrek jasotzen dute gaur egun DSBE. Murrizketa sozial hauek adosten zein aplikatzen dituzten alderdi eta instituzioek kolektibo ezberdinak estigmatizatuz, eskubide sozialekin amaitu nahi dutela argi salatu zuten.\n• Gazteek salatu zuten DSBE-an Enplegu eta Gizarte Politiketako Sailak egindako proposamenak aplikatuko balira, euren bizitza modu aske zein autonomoan bizitzeko baldintzak kaxkartuko liratekeela. Etxebizitza bakoitzean DSBE bakarra jasot- zeko muga ezarriko balitz, gazteon emantzipazioan eragin negatiboa izango lukeela eta etxebizitzarako eskubidea kolokan jarriko lukeela. Era berean, prekarizazio zein pobretze egoera kronifikatzen ari den bitartean, gazteok etorkizun hobe baten bila kanpora migratu eta belaunaldi oso baten ezagutza zein talentua galtzeko arriskuan egon gaitezkeela ohartarazi zuten.\n• Mugimendu feministak ohartarazi zuen testuinguru honetan emakumeok sektore kaltetuenetakoa dela: adibide bat jartzearren, emakumeok baikara kontratu partzialak dituztenen %30,8a. Hala, 35.701 emakume gara DSBE jasotzen dugu- nak, jasotzaileen %56,75a. Emakumeon prekarietate maila altua, langabezia, soldata-arraila (“brecha salarial” delakoa) eta feminizatutako lanbideen desbalorizazioa gutxi balitz, doan egiten dugun lana ezin ahaztu. Emakumeok gara sistema honek funtzionatzeko behar dituen zaintza lanak doan egiten ditugunak eta bizirauteko oinarrizko beharrei erantzuten diegunak. Horregatik, prestazio sozialetan egiten diren murrizketak gure bizkarrera botatzen diguten zama handia dira.\n• Euskal gehiengo sindikalak gaur salatu dugu DSBE lan munduan bizi dugun errealitatetik deslotzen dela, DSBE-ren bidez jaso beharreko diru-kopurua SMI edo KPI-tik deslotuz eta aurrekontuei lotuz, alderdiek izan dezaketen borondatea- ren menpe kokatuz. Lan baldintzetan pairatzen ari garen prekarizazio bortitzak handitu egin du arrakala soziala, eta langile pobreen kolektiboa gero eta zabalagoa da. Zehazki, 12.321 langilek jasotzen dute DSBE, jasotzaileen %20ak.\nNorbere sektore zein errealitatetik egindako irakurketek, errealitate gordinaren osotasuna erakusten digute. Pobrezia ez da krisiaren ondorio naturala! Lan baldintzen kaxkartzeak eta zerbitzu publikoen eraispenak politika neoliberalen logika zein helburuei erantzuten die.\nEuskal Herriko Eskubide Sozialen Kartak ekinbide politiko, ekonomiko eta instituzionalaren lehentasunak aldatu behar direla aldarrikatzen dugu, pertsonak zein euren interesak merkatu interesen gainetik lehenetsiz eta lanerako eskubidea kapitalaren interesen gainetik lehenetsiz. Edozein aktibitate ekonomikoren azken xedea ezin da pobretze orokorra izan, gutxi batzuk aberasten diren bitartean. Posible eta beharrezkoa da langabezia, prekarietatea, pobrezia eta desberdintasun sozialak areagotzen dituen politikak aldatzea. Egoera errotik aldatu behar da eta badugu alternatiba: Babes Sozialerako sistema publiko propioa, duina eta kalitatezkoa.\nBeraz, Eusko Jaurlaritzari eta Eusko Legebiltzarra osatzen duten alderdi guztiei honako eskaerak bideratzen dizkiegu, bakoitzak duen ahalmenetik errealitate izan daitezen:\n1. Ezberdintasun sozialak areagotzen dituzten murrizketa oro bertan behera uztea.\n2. Langabezia eta pobreziaren hazkundeari erantzuteko, prestazio sozialak areagotzea.\n3. Beatriz Artolazabalek DSBE erreformatzeko egindako proposamenak bertan behera utz ditzala eta pobreziaren mugaren azpitik inor bizi ez dadin, prestazio sozialak arautzen dituen legea aldatzea.\n4. Horretarako, herritarron, eragile sozial eta sindikatuon parte hartze demokratikoa ahalbideratzea, politika ororen diseinu, erabaki hartze eta kontrolean.\nEgoera sozialaren larritasuna ikusirik eta Lanbidek kudeatzen dituen prestazio sozialen inguruko erreforma abiatzeko Enple- gu eta Gizarte Politiketako Sailburuak proposamen bat mahai gaineratu duela jakinik, erantzuna edota gurekin batzartzeko hitzordua ikasturtea abiatu aurretik jakinaraztea exigitzen dugu.


Markel Goikolea DJa eta bere maskota ETB1eko ‘Baserria’n arituko dira\nArrasatearrak telebistari adierazi dionez, "nire txakurra nire maitea da" eta DJ gisa "edozein lekutan festa jartzeko asko balio dut". Argazkia: EITBn. 35 urteko lagun honek bere txakurrarekin...\nAgendaMondraberri - 2021-09-15 0\nGERTAERAKMondraberri - 2021-09-16 0\nGoizeko 10:52ak aldera, N-627 errepideko 34. kilometroan, Eibarreko norabidean, Arrasateko saihesbidean auto batek istripua izan du. Zaurituta gertatu den bi bidaiarietatik bat Debagoienako...\nARRASATE ERRUGBI TALDEAMondraberri - 2021-09-10 0\nErrugbiko harrobiko eta seniorreko neska-mutilak liga prestatzen dabiltza\nArgazkiak: Julen Barrutia Udako oporren ostean, Arrasate Errugbi Taldeko seniorrak lanean hasiak dira, klubak jakitera eman duen bezala. Hasierako lansaio hauetan Julen Barrutiak 30 jokalari inguru...\nOsakidetzak jakitera eman berri dituen datuen arabera, azkenengo 24 orduetan 3 positibo gehiago atzeman dira Arrasaten. Ondorioz, denera 245 positibo atzeman ditu Osakidetzak orain...\nAlbisteakGontzal - 2020-12-21 0\n5 komertzio eta 6 herritar saritu ditu Gabonetako Erakusleiho Lehiaketak\nHaur eta Gazteen Saria Kids & Us akademiak irabazi du, 1. sari nagusia Altuna lurrin-dendak, eta Herritarren Saria Amaia Albes diseinu pertsonalizatuak. Txapelketa hau Udalak,...\nAlbisteakMondraberri - 2020-09-09 0\nIzadi Ongizateak izen-ematea ireki du abdominalak lantzeko eta ‘Jarrera berregokitzetik Yoga+era’ egiteko\n"De la Readaptación Postural al Yoga+" edo "Jarrera berregokitzetik Yoga+era" aipatzen diren 5 ikasketa saioak egin ostean, mantentzeko ordutegi desberdinetan egin daiteke jarraipena. Astean...\nAlbisteakMondraberri - 2020-11-21 0\nArrasateko Bilgune Feministak aurkezpen saioa antolatu du\nTestua: Arrasateko Bilgune Feminista Duela hilabete genioen bezala, Abenduaren 12an izango dira Emakume Abertzaleen VIII. Topaketa feministak, Oreretan hain zuzen ere, “Araka ditzagun gure baztsserrak,...\nAlbisteakGontzal - 2020-12-11 1\nEH Bildu: “Diru laguntzak ongi etorriak dira, baina gehiago zuzendu daitezke”\n"Martxotik eskatzen gabiltza diru laguntza hauek" adierazi du koalizioak, eta gehitu du Udal-gobernuaren erabakiaren eredua "EH Bilduren eredua dela". Argazkia: MB artxiboa. EH Bilduko bozeramailea Maider...


Baby & Toddlerentzako Eguzkitarako Babesa | Osasuna eta prebentzioa | Doako koloreen orriak deskargatzeko\nBaby & Toddlerentzako Eguzkitarako Babesa | Osasuna eta prebentzioa\nHaurrentzako eta haurrentzako jantzi egokiak\nBabes neurri gehiago\nHaurrak eta haurrak eguzkia guztiz gozatzeko, garrantzitsua da zenbait neurri hartzeko. Hau bereziki egia da, zuzeneko eguzkia haurrentzako tabua izan behar baita 2 urte arte.\nBabes eta toddlers azala Eguzkitarako kremak\nGarrantzitsua da haurtxoen eta toddleren azala oso sentikorra delako. Batez ere, UV erradiazioari dagokionez.\nHaurtxoentzako eta haurrentzako eguzki-babesak - erresistentzia izan arren krema\nLarruazala oraindik oso bizkorra da lehen urteetan eta larruazala inguratzen duen UV babesak lehenbiziko bizitzan zehar gertatzen dena garatu behar du lehenik. Jakina, haurrek beti jolastu, jolasteko eta aire zabalean jolasteko aukera izan behar dute beti. Jakina, haurrentzat UV erradiazioaren aurrean behartuta egon behar baita, babes neurri batzuk hartu beharko lirateke.\nGarrantzitsua da haurrek beren lehen bi urteetako bizitza gehienak gerizpean pasatzea. Batez ere, garai hartan, haurrak ahalik eta gutxien edo ahalik eta eguzki izpirik zuzenenean egon behar lirateke. Leku itzalak idealak dira hemen.\nEguzki zuzena ere saihestu behar da, hala nola, kanpaia edo parasolarekin, eguzkitarako kremak dituzten pertsonentzako, baita haiek berotzeko ere. Urteko lehenengo urteetan, eguzkitarako kremak egin behar dituzu. Hau txikiak diren azala oso sentikorra alferrik zama dezake.\nGarrantzitsua ere haurtxo olioa ez da eguzkitarako krema. Olioaren bidez, haurraren azalaren fotosensibilitatea oraindik sustatzen da. Haurtxoentzako ez ezik, haurrak adineko eskolaurrekoak izan arren, oso garrantzitsua da eguzki argia saihestea. Egun batez ordu bat inguru, haurrek jolastu egin behar dute, hautsi eta aire freskoan mugitu. Haurraren garapena onartzen du. Halaber, bitamina garrantzitsuena auto-eraketa.\nBaina eguzki-argia zuzenean saihestu egiten da lehen bi urteetan ere. Hau da, nagusiki, haurrentzako larruak ezin dituela pigmentuak sortu, babes naturalaren parte direnak, behar bezain azkar eta nahikoa. Bi eguzki eta gorria gastu guztiak saihestu behar dira. Eguzkitarako kremak eraginkorragoak izaten dira oraindik ere, lekuen itzaletan eta eguzkitako arropa osagarrietan.\nEremu laiotzez gain, eguzki-jantzi egokienak eguzkitarako kremak dira. Batez ere, burua, batez ere lepoa, belarriak eta aurpegia oso sentikorrak dira. Horregatik, haur batek kapela, kapela edo eguzkia bezalakoak beti janzten ditu. Gainerako arropa aireztatuta egon behar da eta gorputzari ahalik eta gehien estaltzen jarraitu.\nKontuan izan behar da substantzia guztiak ez direla eguzkitsuak. Hala eta guztiz ere, eguzki-babeseko arropa bereziak daude, ehun babestuen bidez babes hobea ematen dutelarik.\nKasurik hoberenak 801 UV estandarrarekin bateragarriak dira eta 30 gutxienez babes-faktorea dute. Oinetakoetarako ere, ahalik eta gehien oinez estali beharko lirateke.\nEguzkitarako kremak beste neurri gisa\nJantzi egokiak ez ezik, gorputz zati guztiak agerian utzi behar dira sunscreen egokiekin. Kontuan izan behar da maiz kremak ez dutela eguzki argitsuan jolasteko baimena ematen. Haurrentzako bereziki diseinatutako kremak bakarrik erabili.\nHorrez gain, ziurtatu behar da dirua lehortzen duten haurrentzako larruazal sentikorra krema eta krema baino gehiago dela. Aukeratutako sunscreen UV-A eta UV-B izpiak blokeatu behar ditu eta gutxienez XFUMX SPF bat izan behar du. Azaldutako eremu guztiak 20 minutu inguru behar dira kentzeko. Halaber, nahikoa eguzkitarako krema aplikatu behar da.\nKanpoan egoteko denbora luzeagoa aurreikusten bada, krema berriro errepikatu beharko litzateke. Batez ere uretan, eguzkiaren arriskua areagotzen da. Hori dela eta, iragazgaitza iragazgaitza erabili behar da.\nEguzkiak azala bezain sentikorrak dira begiak. Hauek UV-B karga gehiegi baldin badira, conjunctiva eta kornea hantura ekar ditzake.\nUmeentzako eguzkitako betaurrekoak UV izpiak bereziki fidagarriak izan behar dituzte\nHorregatik, eguzkitako betaurrekoak ere eguzkiaren babes ezin hobea izan behar du.\nHala eta guztiz ere, eguzki-babeserako garrantzitsua da seme-alabek rol eredu ona izatea, beraz, guraso guztiek arreta egokia behar dute eguzki-babeserako. Beraz, txikiak lehen urteetan, eguzki-argia gogorrean portaera egokiak.\nBeraz, gurasoek ez dute luzaroan eguzkitsu eguzkia izan behar eta beti babestu arropa egokia eta sunscreen bidez.\nMedikuntza kabinete eta medikuntza kabinete | Osasun prebentzioa\nEguraldi sentikortasuna | Osasun prebentzioa\nIntsektuen ziztadak | Osasun prebentzioa\nBoreout | Osasun prebentzioa\nHasiera erremedioak | Osasun prebentzioa\nHeartburn Reflux Disease | Osasun prebentzioa\nBurdinaren gabezia | Osasun prebentzioa


Praktikak BassaiComunicación-en - Marketina\nApr 8, 2020 | LPK-Praktikak\nUnai Muñoz naiz, Marketin eta Publizitateko zikloko ikaslea eta praktikak BassaiComunicación agentzian hasi nituen pasaden hilabetean, Bilbon kokatuta. Bassai, agentzia oso txikia da eta 5 langile daude lan egiten.\nBertan dagoen giroarekin oso pozik nago eta nire buruzagia etengabe laguntzen dit. Nire ordutegian, bakarrik bi lan kideekin topatzen naiz eta biekin giro ezinhobea daukat.\nAstehelenero, Andonirekin (agentziaren gerentea) bilera daukat eta astean zehar egin behar ditudan lan guztiak esaten dizkit. Zalantzarik izanez gero, edozein momentutan dago prest nire zalantzak argitzeko.\nNik agentziako sare sozialak eramaten ditut, eta horretaz aparte, hainbat datu-base sortzen ditut. Gainera datu-baseak sortu eta gero, enpreseekin kontaktuan jartzen naiz telefonoz baita ere. Nire erronka handiena bezeroak lortzea da.\nEsan bezala, oso pozik nago lan egiten eta lan egiteaz gain, lagunak egiten dira praktiketan.


Larrabetzuko luizia: BI-3102 errepideak 3 edo 4 hilabete itxita emango ditu | Berriak Gizartea | EiTB\nLarrabetzuko luizia: BI-3102 errepideak 3 edo 4 hilabete itxita emango ditu\nLarrabetzuko luiziaren ondorioz BI-3102 errepideak 3 edo 4 hile itxita emango ditu\nMendi-magalean ezegonkortasun handia da. Horregatik, zonaldera ez hurbiltzeko gomendioa eman dute agintariek, arriskutsua izan daitekeelako.\nLuizi batek BI-3102 errepidearen zati bat txikitu du Larrabetzun\nLarrabetzu eta Fika artean izandako luizia, airetik ikusita\nMendi-hegal baten luiziak BI-3102 errepidearen zati bat txikitu du goizaldean, Larrabetzun (Bizkaia). Lur-jausiaren ondorioz errepideak hiru edo lau hilabete itxita eman beharko ditu. Azpiegiturak kalte handiak ditu. Horrela, Gamiz-Fika eta Larrabetzu/Morga artean trafikoa desbideratuko dute.\nBizkaiko Foru Aldundiak jakitera eman duenez, teknikariak lur-eremua aztertzen ari dira BI-3102 errepidearen inguruan (Mungia-Astoreka), Astoreka gainetik gertu. Mendi-hegalaren haustura handia gertatu da goizaldean, eta errepideari eragin dio.\nLur-sail pribatua da. Ezegonkortasun handia eta mugimenduak gertatzen ari dira oraindik. Horregatik, zonaldera ez gerturatzeko gomendioa eman dute arduradunek, arriskutsua izan daitekeelako.\n25.000 metro karratuko lur-irristatzea\nLuiziak 25.000 metro karratuko eremuari eragin diola ondorioztatu dute lehen azterketek. Lur-jausiak BI-3102 errepidea harrapatu du tartean.\nLuiziak kalte handiak sortu ditu BI-3102 errepidean. Azterketa sakonago bat egiteko zain, errepidearen 300 metro luze eta 100 metro zabal kaltetu ditu lur-jausiak.\nHonenbestez, errepidea itxi behar izan dute eta Gerekiz gainetik zirkulazioa desbideratzeko ibilbideak prestatzen ari dira. Gutxienez, hiru edo lau hilabete itxita eman beharko ditu errepideak.\nHala eta guztiz ere, kalteen azterketa sakonago bat egin behar dute oraindik, eta errepidea konpontzeko aukera ezberdinak aztertu.\nArgazkiak: Bizkaiko Foru Aldundia\nWhatsApp bidez biralizatutako argazkiak\nTrafiko Istripuak Gaur


2019ko Gipuzkoako Kultura Digitalaren Asteak martxan!!! - Berriak - Gazteria\n2019ko Gipuzkoako Kultura Digitalaren Asteak martxan!!!\nGipuzkoako Foru Aldundiko Haur eta Gazteen Sustapen Zerbitzuak Kultura Digitalaren gaiari buruzko Asteak martxan jarriko ditu, sei udalekin eta Kode Eskolarekin elkarlanean, lurraldeko haur, nerabe, gazte, profesional eta familiengana iristeko asmoz.\nAurtengoa bigarren edizioa da, Kultura Digitalaren Astea honako data eta herrietan garatuko da:\nLasarte: martxoak 29-apirilak 3\nZumarraga: maiatzak 3-8\nBergara: maiatzak 10-14\nHainbat ekintza antolatu dira martxoaren 15etik maiatzaren 14ra bitartean egiteko. Alde batetik, ikasgela ibiltarian (udan herriz herri ibiliko da autobusa, Irizarrek utzita) programazio-tailerrak eskainiko dira; eta bestetik, ikastetxeetan landutako proiektu teknologikoen aurkezpenak egingo dira. Honez gain, herriko elkarte eta kolektiboen hainbat ekintza ere izango dira karpan.\nKulturadigitala.eus webgunea xehetasun guztiak\nkulturadigitala.eus webgunean izango da Informazioa guztia eskuragarri. Bertan, asteetako programazioaz gain, haur, nerabe, gazte, familia eta arloko profesionalentzako baliabideak eskainiko dira, besteak beste, haurrentzako liburu digitalak jaisteko aukera ere egongo da.\n“erabilera ona eta sorkuntza”


Segik borroka eguna deitu du gaurko; arratsaldean mobilizazioak egingo dituzte | Euskal Herria | Berria\nSegik borroka eguna deitu du gaurko; arratsaldean mobilizazioak egingo dituzte\nHaika-Segi auzian Fiskaltzak egindako zigor eskaeren bidez, "euskal gazteriari egindako eraso berria ikusirik" borroka eguna antolatu du gaurko Segi gazte erakundeak. Goizean geldialdiak egin dituzte irakaskuntzan, eta baita manifestazioak ere. Arratsaldean ere mobilizazioak egingo dituzte. Fiskaltzak 654 urteko zigorra egin zuen, guztira, Haika-Segi auzian auzipetutako 42 gazterentzat, eta Espainiako Auzitegi Nazionalak iragarri du epaiketa hilabete honen amaieran edo otsail hasieran egin nahi duela.\n2005eko urtarrilak 14\nAuzitegi Nazionalak lehenbailehen egin nahi du epaiketa. Izan ere, Haika erakundearen kontrako operazioa 2001eko martxoan egin zuten, eta operazio hartan atxilotutakoek lau urte beteko dituzte badaezpadako kartzelaldian �Espainiako legeriak aurreikusitako gehienezko epea�. Espetxeratze agindua 2001eko martxoaren 11n eman zuen Espainiako Auzitegi Nazionaleko Baltasar Garzon epaileak, eta martxoaren 11rako ez badago zigor epairik, gazte horiek aske utzi beharko lituzkete. Gauzak horrela, Segik mobilizaziorako deia egin du gaurko. Goizean, 11:00etatik aurrera, irakaskuntzan geldialdiak egin dituzte eta baita manifestazioak ere. Hala ere, deialdi gehienak arratsalderako egin dituzte. Iru�ean 20:30ean egingo dute manifestazioa; Bilbon eta Donostian, 19:00etan izango da; Laudion, Lekeition eta Lesakan 19:30erako egin dute deialdia; eta Azpeitian, 19:30erako. Batasunak prentsa oharra kaleratu zuen atzo, Segik egindako deialdiarekin bat eginez. "Euskal Herriarekin eta bere eskubideekin konprometitutako eragile sozial eta politikoak zigortzeko helburuz egingo den lehen epaiketaren aurrean gaude", salatu du Batasunak, mobilizazioetara deitzearekin batera. Ildo horretan, Batasunak "Jose Maria Aznarren garaian irekitako sumario politiko guztiak ixteko" exijitu du.


Prentsa-oharrak Archivos - Page 7 of 16 - Petronor\nPetronorrek bere lehenengo Udaleku Teknologikoak aurkeztu ditu\nPetronorrek, Muskizko Udalarekin eta Somorrostro Prestakuntza-Zentroarekin batera, uztaileko lehen hamabostaldian Meatzaldeko herrian euskara hutsez egingo diren Udaleku Teknologikoen lehenengo edizioa aurkeztu du gaur goizean.\nPETRONORREK 2016. URTEAN 222 MILIOI EUROKO IRABAZI GARBIA LORTU DU\nPetronorrek 2016. urtea eragiketen eraginkortasuna hobetzeko planarekin jarraitu du. Ingurune aldakor eta zalantzagarrian, ekitaldian helburua destilazio eta bihurtze gaitasunaren erabilera areagotzea izan da eta, xede horrez, aktiboen kalitatea aprobetxatu da. Arinen produkzioaren balioa sustatu da, gasolinek eta naftek eskaintzen dituzten marjina altuen ondorioz. Gastu finkoak kontrolatuak mantendu dira eta kontsumoak murriztu ere bai, energia eraginkortasunaren nahi handiko hobekuntza planari eta petrolio gordinaren prezio merkeei esker.\n19 Api 2017\nPetronorrek amaitutzat jotzen du Etenaldi Orokorra\n40 egunez batez beste egunero 55 enpresa eta 1.500 pertsona inguru findegian lanean aritu ondoren, Petronor enpresak etenaldia amaitu du eta plantaren % 75i eragin dio.\nPetronor prest dago bihar abiarazteko bere historiako geldialdi handiena\nKoke Plantari, 2. zenbakiko Findegiari eta Bihurketa Eremuko Huts Unitateari eragingo die, eta bai garrantzi txikiagoko eta atxikitako beste unitate batzuei ere.\nPetronorrek Koke plantako (URF) lehenengo Etenaldia egingo du urtarrilean; aurrekontua 49 milioi eurokoa da\n• Petronorrek lehenengo aldiz egingo du Etenaldi Orokorra koke plantan (URF), hau da, Euskadiko historian egindako industria-inbertsiorik handiena izan zena.\n28 Abe 2016\nPetronorrek LHko bekak eman ditu 2016/2017 ikasturterako\nPetronorren Lanbide Heziketako beken 2016/2017 ikasturteko deialdia gaur abian jarri da, eta 35 ikaslek 500 euroko aurrerakina jaso dute.\n12 Abe 2016\nBilboko Sozietate Koralak eta Petronorrek hitzarmena sinatu dute\nBilboko Sozietate Koraleko presidente Jose Miguel Lanzagorta jaunak eta Petronorreko presidente Emiliano Lopez Atxurra jaunak gaur bertan lankidetza hitzarmena sinatu dute; horren bidez, Muskizko findegia Koralaren babeslea izango da hurrengo hiru urteetan. Gainera, koralak 130 urte bete ditu aurten.\n15 Aza 2016


Udalak borroka feministarekin duen "konpromisoa" berretsi du adierazpen instituzional baten bidez - Arrasate - Goiena.eus\nJokin Bereziartua Lizarazu 2015-11-26 10:04\nIndarkeria matxistaren aurkako eguna dela-eta, adierazpen instituzionala atera du Arrasateko Udalak. Adierazpenean jasotzen diren konpromisoen artean daude, besteak beste, biolentzia matxistei aurre egiteko emergentziazko plan iraunkorra berritzearena: "Borroka feministarekin dugun konpromisoa berresten dugu, emakumeenganako eta gainerako senitartekoenganako indarkeriarik gabeko gizartea eraikitzeko tresna gisa".\nEMAKUMEENGANAKO INDARKERIAREN AURKAKO EGUNEKO ERAKUNDE- ADIERAZPENA:\n1.- Arrasateko Udalak bere egiten du, Emakumeen Mundu Martxaren mugimenduak proposatuta, urriaren 13an osoko bilkuran onartutako indarkeria matxistari aurre egiteko ebazpen-proposamena.\n2.- Arrasateko udalak erakunde guztiei eskatzen diete gizarte-, politika- eta erakunde- akordio bat bideratu eta sustatu dezaten genero-indarkeriaren aurka, gizarte seguru eta emakumeen aurkako indarkeriarik gabea eraikitzako, eta halaber eskatzen diete biktimei eta haien ardurapean dauden mendetasuneko pertsonei bideratutako aurrekontu-sailak berritu eta hornitu ditzaten nahikotasunez eta eraginkortasunez.\n3.- Era berean, Arrasateko Udalak eskatzen du genero-indarkeriako epaitegi espezializatuetan abian jartzeko laguntza judizial pertsonalizatua, genero-indarkeriarren biktima diren emakumeek informazioa eskuratzeko ibilbide judizialean aukeran duten bide eta prozedura seguruenari buruz, salaketa aurkezten dutenetik prozesuaren bukaerara arte, eta baita ere esku hartzeko berariazko protokoloak ezartzeko, genero-indarkeria dela-eta jarritako salaketa kendu duten emakumeei arreta integrala emateko\n4.- Arrasateko Udalak zuzenean dei egiten die hezkuntza eragileei, berdintasunari, heziketa afektibo-sexualari eta genero-indarkeriaren prebentzioari buruzko berariazko prestakuntza sar dezaten curriculumean, heziketa-etapa guztietan, errespetua elkarbizitza nagusi izango diren etorkizuneko gizartearen oinarriak ezartzeko.\n5.- Era berean, Arrasateko Udalak Gipuzkoako foru aldundiari eskatzen diote egiten ari den emakumeen aurkako indarkeria matxista saihesteko plan integralean sartzeko berariazko atal bat, indarkeria horren biktima diren adingabeen kaltea prebenitu, babestu eta zuzentzeko.\n6.- Arrasateko Udalak eskatzen du 2004ko legearen prebentzio-, prozesu-, zigor- eta babes-xedapenak zabaltzeko, dagozkion egokitzapenak eginez legeak barne har ditzan emakumearen aurkako indar mota guztiak, CEDAWren 19. Gomendio Orokorrak eta emakumearen aurkako indarkeriaren eta etxeko indarkeriaren aurkako prebentzioari eta borrokari buruzko Europako Kontseiluaren itunak (Istanbuleko Ituna, Espainiak berretsia) agindutakoari jarraikiz.\n7.- Arrasateko Udalak Emakunderi eskatzen dio talde feministekin, emakumeen taldeekin eta organismo adituekin elkarlanean, osoko ikuspegia izango duen analisi bat egin dezala emakumeen kontrako indarkeriaren aurkako egungo politikei buruz. Halaber, neurri egokiak proposatu ditzala erantzuteko bai analisi horretan antzemandako beharrei, bai indarrean dauden arau eta erabakien ebaluazioan identifikatutako hobetzeko alorrei.\n8.- Era berean, Arrasateko Udalak erakunde eskudunei eskatzen die gizarte-zerbitzuen aurretiazko balorazioaren arabera indarkeria matxistaren biktima diren emakumeei berehala etxebizitza-alternatiba bat bermatzeko neurriak garatzen jarraitzeko.\n9.- Arrasateko Udaletik, borroka feministarekin daukagun konpromisoa berresten dugu, emakumeenganako eta gainerako senitarteenganako indarkeriarik gabeko gizartea eraikitzeko tresna gisa.\n10.- Arrasateko Udalak azaroaren 25erako mugimendu feministak deitu dituen mobilizazioekin bat egiten dute eta bertan parte hartzeko dei egiten diote herritar guztiei.\n11.- Arrasateko Udalak, talde feminista eta emakume taldeekin elkarlanean, hiriari lotutako biolentzia matxistei aurre egiteko emergentziazko plan iraunkorra abian jarriko du (berriztu), horretarako behar diren bitarteko tekniko zein ekonomikoak aktibatuko dituelarik


Panamako kanala | Bidaia Albisteak\nMaria | | America, Zer ikusi\nBere eraikuntzan zailtasun handikoak, Panamako Kanala Karibe itsasoa eta Ozeano Barea lotzen dituen ingeniaritza faraonikoko lana da. 1881ean eraikitzeak herrialdearen garapena baldintzatu du ordutik eta merkataritza globalean garrantzi handiko komunikazio zentro bilakatu da bere posizio estrategikoa kontuan hartuta.\nPanamara joan eta kanala ez bisitatzea Frantziara joatea eta Eiffel dorrea ez ikustea da. Bi modu daude bisitatzeko: ubidetik bertatik, nabigatzetik edo bere begiratokietatik. Xehetasun guztiak kontatuko dizkizuet.\n1 Sarrailen begiratokietatik\n1.1 Miraflores blokeoa\n1.2 Pedro Miguel Sarrailak\n1.3 Garbitu Ur Blokeoa\n2 Nabigatu Panamako kanala\nPanamako kanala ikusteko modu nagusia bere sarrailen ikuspegietatik dago. Hiru dira: Miraflores, Agua Clara eta Pedro Miguel.\nBisita gomendagarriena eta tipikoena Miraflores Bisitarien Zentrora da, sarbide errazena eta Panama Hiritik gertuen dagoena baita. Zentroak erakargarritasun ugari ditu, baina denek nahi dute behatokiko hiru mailetako batera igo Panamako kanala ikusi ahal izateko. eta blokeo sistemaren bidez itsasontzi erraldoiak.\nAteak irekitzen eta ixten ikustea eta ura ihes egiten ikustea ikusgarria da. Hala ere, ez da Mirafloreseko Bisitarien Zentroan egin behar den gauza bakarra, Panamako Kanalaren historia eta funtzionamendua, nazioarteko merkataritzan duen zeregina eta inguruko biodibertsitatea erakusten dituen erakusketa ere badago. Gainera, gela bat dago, ubidearen historiari buruzko filma (gaztelaniaz eta ingelesez) proiektatzen dena.\nGuztira, bisitak 2 ordu inguru iraun dezake, baina itsasontziak ikusten joan zaitezke Bisitarien Zentroa itxi arte edo bi jatetxeetako batean edo tabernan jan ahal izateko.\nMiraflores Bisitarien Zentroa bisitatzen duzunean kontuan hartu behar da goizean itsasontziak Ozeano Baretik Atlantikora igarotzen direla eta arratsaldean alderantziz. Horrek esan nahi du eguerdian itsasontziak ez direla igarotzen eta ez dagoela sarrailetan aktibitaterik, beraz, denbora hartu dezakezu dokumental filma ikusteko edo erakusketa aretoetan zehar.\nPedro Miguel Sarrailak\nMiraflores sarrailen ipar-mendebaldean 5 kilometro inguru Pedro Miguel sarrailak daude. Bisitariak itsasontziak ateetatik pasatzen ikusteko azpiegiturarik ez dutenez, ez dago inolako kosturik. Hesi baten atzetik itsas mailan ikus daiteke eta bankuak eta kaleko saltzaileak daudenez, jende askok aprobetxatzen du itsasontzi erraldoiak pasatzen ikustean eseri eta erlaxatzeko aukera.\nGarbitu Ur Blokeoa\nPanama hiritik urrunago daude sarrailak eta Agua Clara Bisitarien Zentroa, zehazki Gatun lakuaren iparraldean Panamako Colon hiritik gertu, Panama hiritik ordubetera.\n2017an, Agua Clarako sarrailak inauguratu ziren eta ubidearen handitzearen zati dira, zeinaren xedea jatorrizko kanalean nabigatzen dutenak baino itsasontzi handiagoak igarotzea baita. Zabaldutako kanal osotik, bisita daitezkeen sarraila bakarrak dira. Agua Clarako sarrailak Panamako Kanala ikusteko lekurik onena dira herrialdera Coloneko portura itsas bidaian iritsi bazara edo Panamako inguru hori bisitatzeko interesa baduzu.\nNabigatu Panamako kanala\nBegiratokietatik harago, Panamako kanala ezagutzeko beste modu bat dago: turismorako prestatutako itsasontzietan nabigatu. Esperientzia harrigarria da, ingeniaritza lan ikusgarri hau barrutik ezagutzea bezalakoa. Jarduera burutzen duten enpresa desberdinak daude eta batzuek itsasontzian gosaria eta bazkaria ere eskaintzen dute.\nArtikuluaren bide osoa: Bidaia Albisteak » America » Panama Canal


Pribatutasun politika | Pribatutasun politika\nHemen zaude: Hasiera > Pribatutasun politika\n"www.cogitig.com" webgunearen eta bertan dauden elementuen jabetza intelektualaren eskubideak COGITIG-enak dira.\nCOGITIG-ek, edozein unetan eta aldez aurretik jakinarazi beharrik gabe, bere web guneko informazioa edo haren konfigurazio edo aurkezpena aldatu eta eguneratzeko eskubidea du.\nBai webean sartzea, bai bertan dagoen informazioari ematen zaion erabilera, norberaren ardura da soilik. COGITIG-ek ez du bere gain hartuko informazioa eskuratzeak edo erabiltzeak ekar dezakeen ondorio, kalte edo galerarik, bere eskumenen erabilera hertsian bete behar dituen legezko xedapenak aplikatzearen ondoriozko jarduketak salbu.\nCOGITIG-ek ez du bere gain hartzen webgunean aipatzen diren hirugarrenen esteken konexio edo edukietatik eratorritako erantzukizunik.\nWebgune honetako informazioa baimenik gabe erabiltzeak eta COGITIG-en jabetza intelektual eta industrialeko eskubideetan eragindako kalte eta urratzeek COGITIG-i legez dagozkion ekintzak gauzatzea ekarriko dute, eta, hala badagokio, baita jarduera horretatik eratorritako erantzukizunak ere.\n"www.cogitig.com" domeinua era anonimoan bisitatzen da. Berariazko kudeaketa edo tramitea duten webguneko zerbitzuren batera sartu ahal izateko besterik ez, erabiltzaileek eskatutako zerbitzua emateko ezinbestekoak diren datu pertsonalak eman beharko dituzte.\nDatu horiek COGITIG-en kasuan kasuko datu-fitxategietan sartuko dira, eta Datu Pertsonalak Babesteko abenduaren 13ko 15/1999 Lege Organikoan ezarritako erregulazioaren arabera tratatuko dira, bai eta aplikatu beharreko gainerako araudiaren arabera ere.\nJasotako datuak lagako dira bakarrik, interesdunak baimena eman ondoren edo Datu Pertsonalak Babesteko Lege Organikoan aurreikusitakoarekin bat.\nCOGITIG-en ardurapeko datu pertsonalen fitxategi batean dauden pertsonek eskubide hauek erabili ahal izango dituzte:\nFitxategi hori eratzearekin lortu nahi diren helburu edo xedeen berri izatea.\nBere datuak fitxategi horretan sartzeari uko egitea.\nHaiek emandako datuak uneoro eskuratu ahal izatea.\nHaiek emandako datuak osorik edo zati batean zuzendu eta/edo ezeztatu ahal izatea.\nHori guztia, Legean aurreikusitako moduan, fitxategiaren ardura duen organoaren aurrean. Horretarako, helbide honetara jo daiteke:\nCOGITIG-ek tratatu beharreko datu pertsonalak isilpean gordetzeko betebeharra betetzeko konpromisoa hartzen du, eta datu pertsonalen segurtasuna bermatzeko eta datu horiek aldatzea, galtzea, tratatzea edo baimenik gabe eskuratzea eragozteko behar diren neurri teknikoak eta antolakuntzakoak praktikan jartzeko asmoa duela adierazten du, teknologiaren egoera, gordetako datuen izaera eta dauden arriskuak, bai giza ekintzatik bai ingurune fisikotik datozenak, kontuan hartuta .\nDatu pertsonalen titularrak, bere aldetik, emandako datu pertsonalak egiazkoak izateko eta eguneratzeko konpromisoa hartzen du.\nCOGITIG-ek ez ditu saltzen, alokatzen edo hirugarrenen esku jartzen web orriko bisitariek emandako datu pertsonalak.\nInformazio hori ez da erabiliko zuzeneko marketineko ekintzetarako, baldin eta aldez aurretik aukera horren berri eman ez badizugu eta datu horiek emateko unean berariazko baimena eman ez badiguzu.\nCOGITIG-ek informazio hori argitalpenak, harpidetzak edo bertzelako korrespondentziak bidaltzeko, edo posta elektroniko instituzionalaren bidez eta zerbitzu eta jarduera publikoen berri emanez mezu elektronikoak bidaltzeko erabil dezake .\nWeb orriaren erabilera eta erabiltzeko baldintzen onarpena\nOndoren zehazten diren baldintzek arautzen dute COGITIG-ek herritarren eta enpresen eskura jartzen duen web orriko zerbitzuen erabilera.\nWeb orriaren bidez, administrazio publikoek eta hirugarrenek erabiltzaileen eskura jarritako zerbitzu eta eduki jakin batzuetarako sarbidea eta erabilera errazten dira. Alde horretatik, COGITIG-ek komunikazio-kanal bat jartzen du erabiltzaileen eskura, erabiltzaileei komunikatzen eta elkarreragiten laguntzeko.\nCOGITIG-ek, edozein unetan eta aldez aurretik jakinarazi gabe, web orriaren aurkezpena eta konfigurazioa aldatzeko eskubidea du, bai eta eskaintzen diren zerbitzuak eta horiek emateko baldintzak ere.\nWeb orrian sartu eta erabiltzeko, erabilera-baldintza hauek onartu behar dira. Web orrian sartu eta hura erabiltzeak erabiltzaileak espresuki, osorik eta erreserbarik gabe erabilera-baldintza guzti-guztiak onartzen dituela esan nahi du, web orrian, sartzeko unean, argitaratutako bertsioan. Bestela, ez da edukietara sartuko eta ez ditu bere zerbitzuak erabiliko.\nWeb orria eta haren zerbitzuak, oro har, sarbide librekoak dira, eta ez da beharrezkoa aldez aurretik erabiltzailea harpidetu edo erregistratzea. Hala ere, segurtasun- eta pribatutasun-arrazoiak direla medio, dagokion identifikazioaren bidez baino ezin da sartu web orriko arlo edo zerbitzu batzuetara, eta horrek erabiltzailea aldez aurretik erregistratzea eskatzen du. Bestalde, Web Orriko arlo eta zerbitzu batzuetara sartzeko, berariazko baldintzak bete behar dira, eta baldintza horiek zerbitzu bakoitzaren xehetasun-informazioan ezartzen dira.\nWeb orria eta zerbitzuen erabilera egokia\nErabiltzaileak Web Orria eta haren bidez erabil daitezkeen zerbitzuak legez kanpokotzat jo daitezkeen jardueretan sartu gabe, COGITIG-en, administrazio publikoen edo hirugarrenen eskubideak urratzen dituzten jardueretan edo erabilera-baldintza hauen aurka, indarrean dagoen legeriaren aurka eta oro har onartzen ez diren erabiletan sartu gabe erabiltzeko konpromisoa hartzen du. Bereziki, eta informazio gisa, erabiltzaileak jarduera hauetako bat ez egiteko konpromisoa espresuki hartzen du:\nCOGITIG-en edo hirugarrenen datuak edo dokumentu elektronikoak suntsitzea, aldatzea, baliogabetzea edo beste edozein modutan kaltetzea.\nBeste erabiltzaile batzuk edo administrazio publikoak Web Orrira eta haren zerbitzuetara sartzea eragoztea, eskura dauden baliabide informatikoak modu masiboan kontsumituz, eta sistema horiek hondatu, eten edo akatsak sor ditzaketen jarduerak egitea.\nMezu elektronikoak edo SMSak masiboki edo helburu komertzial edo publizitarioekin bidaltzea hartzailearen baimenik gabe.\nBeste erabiltzaile batzuen posta elektronikoko mezuak atzematen, irakurtzen, ezabatzen, kopiatzen edo aldatzen saiatzea.\nSistema COGITIG-en, administrazio publikoen edo hirugarrenen sistema informatikoetako eremu mugatuetara sartzen saiatzeko edo informazioa ateratzeko erabiltzea.\nSisteman erabiltzaile baten pribilegio-maila handitzen saiatzea.\nEdozein bide erabiliz, COGITIG-en sistema informatikoetan, beste erabiltzaile batzuen, administrazio publikoen edo hirugarrenen sistemetan edozein aldaketa eragiten duten edo eragin dezaketen programak sartzea.\nBeste erabiltzaile baten, administrazio publikoen edo hirugarren baten identitatea ordezkatzea.\nWebgunearen bidez legearen, moralaren edo ordena publikoaren aurkako ekintzak bultzatu edo sustatzea.\nArraza, sexua, ideologia, erlijioa, sinesmenak edo beste edozein arrazoi dela-eta, bereizkeriazko ekintzak edo ideiak web orriaren bidez bultzatu edo sustatzea.\nLegearen, moralaren edo ordena publikoaren aurkako produktu edo zerbitzuak sartzea, haien esku jartzea edo haietara sartzen uztea.\nCOGITIG-en, administrazio publikoen edo hirugarrenen jabetza intelektual edo industrialaren eskubideak urratzea.\nHirugarrenen informazioaren konfidentzialtasuna urratzea.\nKonstituzioan, nazioarteko itunetan eta gainerako legeetan aitortutako oinarrizko eskubideak eta askatasun publikoak urratzea.\nEdukinen propietate intelektual eta industriala\nWeb orriko software eta eduki guztiak COGITIG-enak dira, edo haien ustiapena COGITIG-i laga dioten zerbitzu eta edukien hornitzaileenak.\nWeb orrian agertzen diren COGITIG-en markak, errotuluak edo logotipoak COGITIG-enak dira.\nWeb orrian eskuragarri dauden edukiak eta softwarea eskura jartzeak ez du esan nahi, inola ere, titulartasuna edo ustiapena erabiltzaileari lagako zaionik, eta hark, era berean, edukiak legearen, moralaren edo ordena publikoaren arabera erabiltzeko konpromisoa hartzen du.\nErabat debekatuta dago web orriko edukiak erabiltzea, baita horiek erreproduzitzea, kopiatzea, saltzea, banatzea, hedatzea, argitaratzea, erakustea, jendaurrean jakinaraztea, edukiak aldatzea edo aldatzea ere, COGITIG-en edo jabetza intelektual eta industrialeko eskubideen titularraren baimenik gabe.\nErabiltzaileak hitz ematen du ez dituela kenduko, saihestuko edo manipulatuko "copyright" eta web orrian dauden bestelako identifikazio datuak.\nHipertestuko lotura edo loturen politika\nWeb orriak beste atari edo web gune batzuetarako estekak izan ditzake. COGITIG-ek ez du inolako kontrolik egiten atari edo web gune horietan, eta ez da haien edukiaren erantzule. Web orriak biltzen dituen estekak informazio gisa baino ez dira eskaintzen. Beraz, COGITIG-ek ez du erantzukizunik hartzen eta ez du inolako bermerik ematen lotutako edukiei, edukien eskuragarritasunari eta egokitasunari dagokienez.\nCOGITIG-ek ez du bere gain hartuko Web Orriaren funtzionamendu okerraren ondorioz sor daitezkeen kalte, akats edo zehaztasun falten erantzukizunik, ez eta Web Orria eta bere zerbitzuak eskura ez izateak eragin ditzakeen kalte zuzen edo zeharkakoen erantzukizunik ere.\nCOGITIG-ek hauek zainduko ditu:\nWeb orriaren eta zerbitzuen erabileraren pribatutasuna eta segurtasuna.\nEskura dauden edukien egiazkotasuna.\nSistema informatikoak eta sistema informatikoan gordetako dokumentu elektronikoek eta fitxategiek birusik edo bestelako elementu kaltegarririk izan ez dezaten.\nCOGITIG-ek ez du bere gain hartuko interferentzia, omisio, eten, birus informatiko, telefono-matxura edo sistema elektroniko honen funtzionamendu operatiboan gerta daitezkeen deskonexioen ondorioz sor daitezkeen kalte edo galeren erantzukizunik, ez eta Web Orria eta haren edukiak erabiltzaileek behar ez bezala erabiltzearen erantzukizunik ere.\nCOGITIG-ek ez du bermatzen, inola ere, Web Orriaren bidez erabiltzaileengandik kanpoko hirugarrenek eskainitako produktuak edo zerbitzuak behar bezala eskainiko direnik.\nEra berean, COGITIG-ek ez du bere gain hartzen hirugarren horiek indarrean dagoen araudia betetzearen erantzukizuna, ez eta Web Orriak ematen duen informazioan akatsak, akatsak eta omisioak izateagatik erabiltzaileak jasan dezakeen edozein kalte edo galeraren erantzukizuna ere.\nLegez kanpoko aktibitateak burutzen direnerako prozedura\nCOGITIG-ek web orriak ematen dituen zerbitzuak hirugarrenen eskubideen aurkako erasoak edo egintza ez-zilegiak burutzeko erabili direnaren berri badu, behar diren neurri guztiak hartu ahal izango dira jarduera horiekin jarraitzea saihesteko, eta legezko ekintza egokiak hasteko eskubidea izango da.\nCOGITIG-ek uko egiten dio web orriaren bidez erabiltzaileen artean informazioa trukatzearen ondoriozko erantzukizun orori. Bere webguneetan zabaltzen diren adierazpenen erantzukizuna adierazpen horiek egiten dituenari dagokio soilik.\nInterneten bidez ematen den informazio administratiboak ez du ordezten administrazio publikoen egunkari ofizialei formalki argitaratu behar zaizkien legeen, xedapen orokorren eta egintzen legezko publizitatea; inprimatutako argitalpena da haien egiazkotasunaren eta edukiaren fede ematen duen tresna bakarra.\nWeb orri honetako informazioa legezko baliorik ez duen gida gisa ulertu behar da. Dokumentuen bertsioaren eta web orri honetan lortutako informazioaren eta bertsio ofizialaren artean desadostasunik izanez gero, administrazioen bertsio ofiziala da legez baliozkoa den bakarra.\nErabilera-baldintza hauen interpretazioari, edukiari edo gauzatzeari dagokionez, COGITIG-en eta erabiltzailearen artean desadostasunik, desadostasunik edo desadostasunik gertatuz gero, COGITIG-ek eta erabiltzaileak kasu bakoitzean eskumena duten epaitegi eta auzitegien jurisdikzioaren mende jarriko dira.


Itsasoan — Euskal kultur erakundea\nHitzaditza - Testuen bilduma\n[+] Testuaren irakurketa bat entzun!\nItsasoan, urrunean, urezko desertuaren erdian, bakarrik, galdurik gaude… Badirudi, gure ontzia zelai zabalaren erdian den inurria dela, noraezean… Gure ezkerraldean, eguzkia apaltzen hasi da, itsasoaren gibelean gordetzeko prest, uraren azalean isla arrosak eta laranjak agertzen utziz. Irudi hau izugarri ederra da eta nire memorioaren barnean gorde nahi nuke, baina seinale txarra dakar ere. Hain zuzen, honek, gau ilunaren sakonean barna sartuko garela erakusten digu...\nIlun beltzenean, ihesean, beldurrak barnetik jaten gaitu. Denok dakigu gustuko ez duten hitz bakar bat ahoskatzea aski izanen dela zaku bat bezala uretara jaurtikia izateko, itotzera kondenaturik. Gure artean inork ez du zinez itsasoa ezagutzen, laborari xume batzuek osatutako herrixketatik gatoz eta... Miseria gorritik ateratzen saiatzen laguntzen gaituztenek ontzira igotzerakoan geneukan guztia hartu ziguten, eta oraindik haien esku da gelditzen zaigun azken ondasuna: bizia.\nGarraio medio bakartzat dugun honetan sartzean, gure duintasuna ere galdu genuen. Denak ontzi txikiegian metatu ginen. Azken finean, hain gaude tinkaturik non norbaitek goiti botatzeko gogoa daukanean ere ezin dugun aski laster antolatu bazterrera pasatzen uzteko. Honelako gertakariengatik batez ere, gure sudurretaraino heltzen diren lurrun usaintsuak geroz eta jasangaitzagoak dira. Gureganatzen lortzen dugun aire garbia altxorra da... Baina ez dakit zeren eskasa dudan gehien sentitzen, aire freskoa ala ura?\nLurra uzterakoan, toki eskasia handia zela eta, ezin izan genuen ur gozo tantarik ere ekarri. Hala ere, plastikozko ontzi gutti batzuk hartzea lortu genuen. Hauei esker, ura berreskuratzea lortzen dugu, edangaitza eta minutu luzeez itxoitekoa izanik ere, gure bizirik irauteko esperantza ahal bezainbat emendatzeko. Erran gabe doa, ontzi gaineko epe laburreko biztanleok elikagairik ez dugula, pasatzaileek salbu, bistan dena...\nIragan egunean, nire tokitik hurbil kokatua zen neska gazte bat zendu zen. Burasoek haiekin atxiki nahi izan arren denok uretan bukatzeko mehatxupean, gorpua uretara bota behar izan genuen. Azken hau, ura urdin gardena zenez, pixkanaka zolarantz jausten ikusi genuen. Irudi hauek oraindik ez ditut burutik uxatzen lortzen. Hor dira, gogorki loturik, une larrienak ere suntsitzen...\nPasatzaileek diotenez, hain luzaz amestutako unea laster helduko zaigu: Europako zolaren hunkitzea... Baina, denoi oraindik urrun iduritzen zaigu, eta nork daki azken metroa arte zer gertatzen ahal zaigun? Azkenean, ez ote gara han ere, jatorrizko herrixkan bezala, milaka besterekin miseria gorrian bizitzera kondenatuak...?


Manufaktura-industriak enplegua berreskuratu egin du - Ekonomiaren KZ\n2020an COVID-19aren pandemiaren ondorioak arintzeko jarduerari ezarritako murrizketak gorabehera, erauzketa- eta manufaktura-industrien enpleguak, 2020an, Euskal AEko hogei eskualdeetako hirutan gora egin du, Eustatek dituen datuen arabera.\nEuskal AEn batez besteko beherakada % 3,3koa izanik, honako eskualde hauek hazkuntza positiboak izan dituzte enpleguan: Añana (% 4,3) eta Arabako Mendialdea (% 0,6) Araban, eta Plentzia-Mungia (% 3,2) Bizkaian.\nLurralde-mailan, hiru lurraldeetan egin dute behera salmentek, 2019arekin alderatuta. Gipuzkoan, % 14,1 egin dute behera, Araban % 16,3 eta Bizkaian % 22,7; Euskal AE osoan, % 18,4koa izan da beherakada, 2019aren aldean. Salmenta garbien joera, eskualde-mailan, bera izan da: Euskal AEko hogei eskualdeek urteko hazkuntza-tasa negatiboak izan dituzte, eta Arabako Mendialdea eta Bizkaiko Plentzia-Mungia eskualdeak izan dira kalte gutxien jasan dutenak, % 1,7 eta % 2,6 egin baitute atzera, hurrenez hurren. Gipuzkoan, Urola Kosta izan da kalte gutxien jasan duen eskualdea (–% 6,9).\nBalio erantsi gordinari dagokionez –ekoitzitakoaren balioaren eta erabilitako kontsumoen balioaren arteko aldea da, eta sortutako aberastasuna adierazten du–, % 15,2 egin du behera 2020an. Eskualdeko bilakaera eskualde batean baino ez da izan positiboa, Arabako Mendialdean, balio erantsiak % 12,6 egin baitu gora 2019tik 2020ra.\nErauzketa- eta manufaktura-industrien enpleguak, Arabako eskualdetan, % 3,1 egin du behera. Hala ere, aipatu den bezala, enplegua haietako bitan hazi da: Añanan eta Arabako Mendialdean, % 4,3 eta % 0,6, hurrenez hurren.\nIgoera horiez aparte, lurralde honetako gainerako eskualdeetan murrizketak izan dira enpleguan eta intentsitatea ez da bera izan. Hala, Arabako Kantaurialdean, % 5,5 egin du behera, Gorbeialdean % 4,9 eta Arabako Errioxan % 1,4. Arabako Lautadan –bertan dago Vitoria-Gasteiz– % 3,3 egin du behera.\nSalmentei dagokienez, esan behar da Arabako lurraldean salmenta garbiek % 16,3 egin dutela behera, 2019aren aldean; joera hori Arabako Lautadak markatu du, salmentak aurreko urtekoak –2019– baino % 15,0 baxuagoak izan baititu. Eskualde horretan izan da lurraldeko salmenta guztien ehuneko handiena, salmenten % 71,8, bai eta enpleguarena ere, % 63,5.\nBestalde, lurraldeko gainerako eskualdeetan salmentetan beherakadak egon dira, bakoitzean intentsitate batekoak. Haietako hiruretan beherakada % 15etik gorakoa izan da: Arabako Kantaurialdea (–% 25,2), fakturazioari eta enpleguaren bolumenari dagokienez garrantzia gehieneko bigarren eskualdea, Arabako fakturazio osoaren % 10,1 hartzen baitu eta enpleguaren % 13,9; Gorbeialdea (–% 23,2) eta Arabako Errioxa (–% 16,0). Era berean, nabarmentzekoa da Añanan salmentetan izan den beherakada, % 7,1ekoa; ondoren, Arabako Mendialdea dago, % 1,7ko beherakada izan baitu.\nBalio erantsi gordinari dagokionez, % 15,2ko beherakada izan du 2020an Euskal AE osoan. Eskualde-bilakaera Euskal AEko hogei eskualdeetako batean baino ez da izan positiboa, Arabako Mendialdean; balio erantsia % 12,6 handitu da 2019tik 2020ra. Arabako lurraldeak, oro har, balio erantsiaren % 13,6ko beherakada izan du, eta bertako eskualde guztiek, Arabako Mendialdeak izan ezik, aldakuntza negatiboa izan dute, eta bereziki nabarmentzekoak izan dira Arabako Kantaurialdeko beherakada (–% 19,2) eta Gorbeialdekoa (–% 17,9). Eskualde horien ondoren, Arabako Lautada (–% 12,8) eta Arabako Errioxa eta Añana daude (–% 12 eta –% 11,9).\nBizkaian, lurraldean enpleguaren batez besteko beherakada % 3,7koa izan da, eta bertako zazpi eskualdeetako batek baino ez du izan urteko aldakuntza positiboa, Plentzia-Mungiak, enpleguak % 3,2 egin baitu gora. Gainerako eskualdeetan, beherakadarik esanguratsuena Gernika-Bermeon izan da (% 6,8 egin du behera enpleguak) eta, ondoren, Markina-Ondarroan eta Enkartazioetan (biek % 4,8ko beherakada). Horiez gainera, Arratia-Nerbioin (% 4,7), Durangaldean (% 4,1) eta Bilbo Handian (% 3,7) ere beherakadak izan dira.\nBi eskualdek markatzen dute lurraldeko salmenten joera negatiboa, zeinak % 22,7ko beherakada izan baitu. Bilbo Handia (fakturazio osoaren % 63,6 hartu zuen) eta Durangaldea (%20,7); bien artean, Bizkaiko salmenta osoen % 84,3 hartzen dute. Bietan, bilakaera kontrakoa izan da; % 24,7 eta % 22,7 egin dute salmentetan behera, hurrenez hurren, 2019aren aldean. Lehenak –bertan dago Bilbo, lurraldeko hiriburua– enpleguaren % 54 hartzen du, eta bigarrenak, % 24,7; beraz, enplegu osoaren ia % 80. Hala ere, Gernika-Bermeo da Bizkaian salmenten beherakada handiena izan duen eskualdea, % 25,2 gutxiago; hala ere, salmenten kopuru osoaren % 3,1 baino ez du kontzentratzen.\nLurralde horretako gainerako eskualdeen beherakadak –joera negatiboa izan dute horiek ere– ez dira izan aurrekoenak bezain handiak. Markina-Ondarroan, % 16,0; Arratia-Nerbioin, % 11,8; Enkartazioetan, % 10,0, eta Plentzia-Mungian, lurraldean kalte gutxien jasan duen eskualdean, % 2,6.\nAldi berean, Bizkaia izan da balio erantsiaren beherakadarik handiena izan duena, % 19,1ekoa. Gipuzkoan bezala, eskualde guztiek izan dituzte bilakaera negatiboak, eta bereziki nabarmentzen da Bilbo Handia, % 23,2ko beherakada izan baitu. Gainera, eskualde hori da lurraldeko balio erantsiaren erdia baino pixka bat gehiago metatzen duena. Eskualde horren ondoren, Durangaldea (% 17,5 egin du behera), Gernika-Bermeo (–% 13,9) eta Enkartazioak (–% 12,9) daude. Zerrendaren amaieran Markina-Ondarroa, Arratia-Nerbioi eta Plentzia-Mungia daude, % 10,7ko, % 8,9ko eta % 3,8 beherakadekin, hurrenez hurren.\nGipuzkoan islatu dira intentsitate baxuenaz enpleguko ondorioak (–% 3,0). Hala ere, eskualde guztietan murriztu da, gehiago ala gutxiago. Tolosaldean, esaterako, enpleguak oso aldakuntza gutxi izan du (–% 0,3), eta, beste muturrean, Debagoiena dago, eskualderik kaltetuena (% 6,0ko beherakada). Bi horien artean Bidasoa Beherea (% 4,4ko beherakada), Debabarrena (% 4,2koa), Donostialdea eta Goierri (biek enpleguaren % 2,4ko beherakada) eta, azkenik, Urola Kosta (–% 1,1) daude.\nErkaketan oinarrituta Gipuzkoako enpleguaren bilakaera ez hain negatiboa salmentetan ere nabaritu da. 2020an negozioen kopuruan % 14,1eko jaitsiera egon bada ere, alde handia dago Bizkaiko jaitsierarekin (% 22,7koa) eta Arabako % 16,3tik behera dago.\nLurraldean eskualdeen salmenten ehuneko pisua honela banatu da: Bidasoa Behereko % 4,5 eta Donostialdeko % 24,5 bitartean. Haietatik hurbil daude Goierri (% 21,3) eta Debagoiena (% 15,8).\nEskualde-mailan, 2019aren eta 2020aren artean, salmenten bilakaera desberdina izan da: besteak beste, Urola Kostan izandako fakturazioaren % 6,9ko beherakada eta Debagoieneko % 19,9koa. Lurraldeko batez bestekotik hurbilago daude Goierri (% 16,4 egin du behera salmentetan), Debabarrena (% 15,4 gutxiago), Bidasoa Beherea (% 14,1 gutxiago) eta Tolosaldea (% 10,5 gutxiago).\nDonostialdean –eskualde horretan dago Donostia hiriburua–, salmentek % 12,9 egin dute behera, eta Gipuzkoako salmenta guztietan izan duen pisua haren enpleguaren tamainaren oso antzekoa izan da. Hala, Donostialdean egon da salmenten % 24,5 eta lurralde-enpleguaren % 25,0; bi kasu horietan gainerako hiriburuen eskualdeetan –lurraldeen arabera– baino zifra baxuagoak.\nGipuzkoan egin du gutxien behera aurreko urtearen aldean sortutako aberastasunak, balio erantsiak, % 12,3. Bertako eskualdeen artean, balio erantsiaren atzerakadarik handiena Debabarrenean izan da (2019koa baino % 16,1 baxuagoa); ondoren, Bidasoa Beherekoa, Goierrikoa, Debagoienekoa eta Donostialdekoa (% 15,2, % 14,9, % 13,7 eta % 11,8 baxuagoa, hurrenez hurren). Beste bi eskualdeetan aldakuntzak ez dira hain negatiboak izan, % 10,0etik beherakoak. Tolosaldeak % 8,5ko beherakada izan du eta Urola Kostak, % 6,1ekoa.\n← Eroskik Sergio Ramosen sozietate baten % 60 bereganatu du\nVW Nafarroa maiatzaren 27an geldituko da, pieza txinatarrak falta direlako →\nEraikuntzaren gorakada txikia eta eraispenen gorakada handia\nEuskal makina-erreminta % 20 hazi da 2021ean


Orovich bilbotarrak lortu du garaipena Klikazank lehiaketaren final handian - Berriak - Game Erauntsia - Bideojokoak euskaraz\nOrovich bilbotarrak lortu du garaipena Klikazank lehiaketaren final handian\nLander Unzueta | 2021/05/03 17:00 BerriakTxapelketak\n34 partida jokatuta bukatu da Bilboko Game Playerren Lehia. 10-18 urte bitarteko ikasleek parte hartu dute Rocket Leaguera jokatuta.\nBilboko Udalak eta Euskaltzaleen Topaguneak antolatutako bideo-jokoen txapelketak badauka txapelduna. Klikazank Bilboko Game Playerren Lehiaren garaipena lortu zuen ostiralean Orovich jokalariak TestiesZeus681 aurkariari hiru partidatik bi jarraian irabazi ondoren.\nLehiaketa PC, PlayStation 4, Xbox One eta Switch plataformen bidez jokatu zen Psyonix garatzailearen Rocket League jokoan. Futbola eta autoak batzen dituen bideo-jokoa doakoa da ordenagailuetan zein kontsoletan, bideo-jokozaleak batzeko aitzakia ezin hobea izanik.\nFinalerdietan eta finaletan jokatu zuten lau jokalariek ikaragarrizko maila agerian jarri bazuten ere, Orovich nagusitu zen bere partida guztietan autoa airean kontrolatzeko erakutsitako abileziari esker. Finalerdietako lehen garaipena berak eskuratu zuen hain zuzen ere, Rayoier10 jokalariaren aurka bi partida irabazita. Bigarren finalerdian TestiesZeus681 partaidea izan zen garailea Hakzy9482ren kontrako norgehiagokan.\nMarkagailuan 4-6 agertzen zen azken partida bukatutakoan: gol kopuru esanguratsua da, baina gainontzeko norgehiagoketan ere antzeko zenbakiak ikusi ziren; are altuagoak kasu batzuetan. Partidu bakarrean 11 gol ikustera iritsi ziren zuzenekoa jarraitzen zutenak.\nFinalera iritsi ziren jokalarientzat sariak banatu dituzte antolatzaileek: txapeldunak bideo-jokoak erosteko 100 euroko bonoa jaso zuen; bigarren sailkatuak jokoen edozein saltoki digitalerako 50 euroko txartela eskuratu zuen.\nEuskara bideo-jokoekin sustatuz\nGiro bikainean jarraitu ahal izan ziren azken faseko partidak Bilboko Udalak eta Euskaltzaleen Topaguneak eskainitako zuzenekoaren bitartez. Il4rgi eta Ohiukatu Game Erauntsiako kideak aritu ziren esatari lanak egiten; beraiekin batera egon zen Gari Larrañaga errealizazio lanak burutzen.\nEz hori bakarrik, Twitcheko txatean finalistei animoak ematera eta jokaldiak nabarmentzera hurreratutako hainbat zale batu ziren, lehiaketari bukaera aproposa emanez modu horretara.\nTxapelketa Harrapazank programaren barnean kokatuta egon da: ekimenaren helburua da Bilboko gazteen artean euskara sustatzea aisialdirako askotariko aukera proposatuta.\nGuztira 58 izen emate egon ziren Klikazank txapelketan; horietatik 10-18 urte bitarteko 44 ikasle bilbotarrek parte hartu dute azkenean egitasmoan. 37 partida lehiatu zituzten Bilboko bideo-jokozaleek Rocket Leaguen baitan.


Bizkarrezur zerbikalaren osteokondrosia - Hondrocream\nTrápaga bizkarrezurreko osteokondrosia\nBizkarrezur zerbikalaren osteokondrosia\nOsteokondrosia endekapenezko-distrofiko izaerako ornodun diskoen lesioa da, eta zerbikal eskualdea bizkarrezurraren zatirik ahulena da, elkarrengandik oso gertu dauden ornoen egitura anatomikoki desberdina du eta muskulu kortsea ahula du. Hori dela eta, lepoan karga gehigarri txikiak izanda ere, ornoen desplazamendua sor daiteke, odol hodiak eta nerbioak konprimituz.\nEta garuneko odol-horniduran parte hartzen duten orno-arteriak atal honetako ornoen zeharkako prozesuetako zuloetatik igarotzen direnez, atal honetako ornoak pintzatzeak edo zuloak estututa hazitako osteofitoek ondorio oso larriak izaten dituzte.\nTrápaga bizkarrezurreko osteokondrosia gaixotasun progresibo polietiologikoa da, ornoarteko diskoen endekapenarekin eta bizkarrezurreko aparatu ligamentuen endekapenarekin agertzen dena.\nOrno zerbikaleko osteokondrosia gertatzeko kausa eta aurrebaldintza nagusiak hauek dira:\nBizkarrezurraren kurbatura, eskoliosia.\nEstresa, nerbio-tentsioak gorputzaren egoera orokorrean negatiboki eragiten du eta zerbikaleko osteokondrosia sor dezake.\nIraganeko gaixotasun infekziosoak maiz bihurtzen dira kausa nagusia.\nLo egitean gorputzaren posizio okerra eta deserosoa (adibidez, burko deserosoa).\nSortzetiko arazoak edo zerbikalaren bizkarrezurreko herentziazko gaixotasunak izatea.\nJarrera txarra gazteen eta nerabezaroan.\nGehiegizko pisua, gizentasuna maila desberdinetakoa. Kilo gehigarriek orno eta diskoen zama handitzen dute eta horrek endekapenezko prozesuak eragiten ditu.\nHaurtzaroan edo nerabezaroan gerta litezkeen bizkarreko lesioak.\nProzesu metabolikoen etena.\nLan fisikoarekin lotutako lana, bizkarrezurreko gaixotasunak sor ditzakeen atal desberdinetan.\nBizimodu inaktiboa, lan sedentarioa, ariketa desegokia.\nTrápaga osteokondrosia ondo tratatzeko, lehenik eta behin gertatu behar den arrazoia zehaztu behar da, bere garapena probokatu zuten aurrebaldintzak eta desagerrarazi. Orain dela gutxi arte gaixotasuna 45 urtetik gorako pertsonetan bakarrik gertatu zen. Orain, gazteak horren aurrean daude, adin tartea 18-25 urte bitartekoa da.\nTrápaga bizkarrezurreko ezaugarriak\nIkus dezagun zer desberdina den zerbikal bizkarrezurra gainerako bizkarrezurretik eta osteokondrosiaren garapen prozesuan sindrome horiek garatzeko ezinbesteko baldintza dela.\nTrápaga eskualdean nerbio sistema autonomoko ganglio (nodo) garrantzitsuak daude.\nOrnoen zeharkako prozesuetan orno-arteria igarotzen den kanala osatzen duten zuloak daude, oxigenoa eta mantenugaiak hornitzen dizkie garunari, zerebeloari, entzumen-organoei eta orno nerbioari. Hauek dira arteria eta nerbioa maiz estekatzeko ezinbesteko baldintzak.\nTrápaga bizkarrezurra da mugikorrena. Mugimendu mota guztiak ditu bere osotasunean. Hauek dira maiz arau-hauste eta subluxazioetarako baldintzak.\nBeheko hiru ornoetako orno arteko foramenak ez dira biribilak, triangeluarrak baizik. Osteokondrosian sortzen diren hezur hazkundeek nerbio sustraiak estutzeko aurrebaldintzak dira.\nOrnoarteko diskoak ez daude orno-gorputzen artean kokatuta bere luzera osoan. Aurreko zatian, horien ordez, ornoen ertz irtenak daude, artikulazioen bidez lotuak. Artikuluen subluxazioa gertatzeko aurrebaldintzak dira.\nOsteokondrosiaren maila irudi klinikoak eta gaixoaren kexak zehazten dute. Graduaren kontzeptua ez da osteokondrosiaren etapekin nahastu behar. Etapak jarraian azaltzen dira.\nLehenengo maila. Adierazpen klinikoak gutxienekoak dira, pazienteak intentsitate txikiko bizkarrezurreko bizkarrezurreko mina kexu daiteke, eta horrek burua biratzerakoan okerrera egin dezake. Azterketa fisikoak lepoan tentsio muskular arina izan dezake.\nBigarren maila. Gaixoa kezkatuta dago zerbikaleko bizkarrezurreko minarekin, bere intentsitatea askoz ere handiagoa da, sorbaldara, besora irradiazioa egon daiteke. Ornarteko arteko diskoaren altuera gutxitu eta nerbio-sustraien pintzearen ondorioz gertatzen da hori. Sentsazio mingarriak areagotzen dira burua okertu eta biratzean. Gaixoaren errendimendua, ahultasuna, buruko mina nabaritu daiteke.\nHirugarren maila. Osteokondrosi zerbikalaren sintomak areagotzen dira, mina etengabe bihurtzen da besora edo sorbaldara irradiatzearekin batera. Amorrazioa edo ahultasuna besoaren giharretan agertzen da, ornoarteko disko herniatuak eratzen diren neurrian. Ahultasuna, zorabioak kezkatuta. Azterketak zerbikal bizkarrezurreko mugikortasun mugatua agerian uzten du, zerbikal bizkarrezurra mintzatzerakoan mina.\nLaugarren maila. Ornoarteko diskoa erabat suntsitzen da eta ehun konektiboarekin ordezkatzen da. Zorabioak handitzen dira, tinnitus agertzen da, koordinazioa ahuldu egiten da, prozesuak zerebeloa eta garuneko lobulu okzipitala elikatzen duen orno arteria hartzen baitu.\nOsteokondrosi zerbikalaren sintomen larritasuna orno-egituren suntsipen mailaren araberakoa da. Sintomak areagotu egiten dira hezur-ehunaren hazkundearekin osteofitoak sortzearekin, sindrome erradikularra (nerbio bat estutzen duenean mina erradikularra), ornodun hernia (diskoaren bizkarrezurra bizkarrezurreko kanalera).\nGaixotasunaren lehen zantzuak aldian-aldian buruko mina dira okziputuan, mina lepoan, kurruskadak eta ornoetan klik egitea burua biratzerakoan, batzuetan sorbaldetan kizkur sentsazio arina. Denborarekin, sintomak handitzen dira eta minaren intentsitatea handitzen da.\nMinaren sindromea osteokondrosiaren agerpen nagusia da. Lepoko mina tristea, etengabea edo zorrotza da, burua biratzean okziputaren azpiko lunbagoarekin. Eskualde zerbikal osoak edo aldatutako ornoaren proiekzio eremuak, baita klabikulak, sorbaldak, eskapulak eta bihotzaren eremuak ere min egin dezakete. Ez da baztertzen minaren beheko masailezurrean, hortzetan, besoan, belarrian, begien eremuan irradiatzea. Lepoko eta sorbaldako giharrak tenkatuak dira, palpazioan mingarriak. Besoa lesioaren aldetik altxatzeko zailtasunak - berehala sorbalda edo lepoan bizkarreko mina dago. Mina dela eta buruaren mugimenduak murriztea maiz gertatzen da posizio deserosoan lo egin ondoren.\nGaixotasunak nerbio periferikoen sustraiak konprimitzea eragiten du (sindrome radikularra) eta nerbio horien ibilbidean mina eragiten du. Agian eskuetako edo hatzetako adorraztasunak, nerbio pintatuek inerbatutako larruazaleko zenbait gunetako sentsibilitatea ahulduta.\nZenbait sintoma ezaugarriek iradokitzen dute zein orno eragiten duten:\nC1 - okzipital eskualdean sentikortasuna urrituta;\nC2 - mina okzipital eta parietal eskualdeetan;\nC3 - bizkarrezurreko nerbioa urratu zen lepoaren erdian sentikortasuna eta mina murriztu zen, agian mihiaren sentsibilitatea urrituta, hizkeraren ahuldura mihiaren gaineko kontrola galtzearen ondorioz;\nC4 - sentsibilitatea eta mina urritasuna sorbalda eskapularreko eskualdean, buruko eta lepoko muskuluen tonua gutxitzea, arnas asaldura posibleak, gibeleko eta bihotzeko mina;\nC5 - sorbaldaren kanpoko azalean mina eta zentzumen-asaldura;\nC6 - mina lepotik sorbaldaraino, besaurrea, sorbaldaren kanpoko azalera, besaurreko azal erradiala erpuruaraino;\nC7 - lepotik eskapularaino hedatzen den mina, sorbaldaren atzealdea, besaurrea eskuetako II - IV, sentikortasun urritasuna eremu honetan.\nC8 - mina eta zentzumen-asaldurak lepotik sorbaldara hedatzen dira, besaurrea hatz txikiraino.\nOsteokondrosi zerbikalak buruko mina izaten du beti. Mina larria eta iraunkorra areagotu egiten da lepoa biratuz edo bat-bateko mugimenduekin. Gaixo batzuk buruan astuntasuna salatzen dute. Orno arteriaren konpresioak zorabioak eta goragaleak izaten ditu. Zarata dago, belarrietan jotzea, begi aurrean puntu beltzak keinuka. Garun-zirkulazioaren narriadurak entzumenaren eta ikusmen-zorroztasunaren progresiboki beherakada eragiten du, mihiaren engainua eta gustuaren aldaketa.\nLepoko mugimenduetan klik egiteak edo kurruskadak ia beti izaten dira zerbikaleko osteokondrosiarekin batera, gaixo guztietan ikusitakoak. Krisia buruaren buelta zorrotzean edo atzera botatzean agertzen da.\nSindromeak zerbikaleko osteokondrosiaren ondorioz\nTrápaga osteokondrosiaren sintomak sindrome izeneko talde zehatzetan biltzen dira. Haien presentziak eta larritasunak zerbikalen bizkarrezurrean patologia bat adieraz dezakete zehaztutako lokalizazio batekin.\nSindrome arrunten taldea:\nSindrome begetatibo-distonikoa. Lehenengo orno zerbikalaren desplazamenduarekin subluxiatzeak distonia begetatibo-baskularra garatzea ekar dezake. VSD ez da diagnostiko zehatza, ez baititu sintoma nabarmenik. Seinale neurologikoak, garuneko odol jarioaren sintomak, garezur barneko presioaren gorakadak, muskulu espasmoak izan daitezke. Ondorioz, gaixoaren kexak zorabioak, ikusmen zorroztasuna gutxitzea, konortea galtzea, buruko mina eta goragaleak dira.\nIrritzailea - erreflexiboa. Buruko eta lepoko bizkarreko min bizia eta zorrotza, batzuetan bularrean eta sorbaldara itzultzen denean, buruaren eta lepoaren posizioa aldatzean sortzen da, estutu eta buruaren bira zorrotzarekin.\nErradikularra. Bestela, zerbikal erradikulitis deritzo, orno zerbikaletako nerbio sustraien urratzearekin lotutako sintomak konbinatzen ditu. Kaltetutako eremuan "hotzikarak" ditu, hatzetan, besaurrean, larruazal larruazalean, zenbait hatzetara hedatuz.\nBihotz. Bularreko angina duen ia irudi berak diagnostiko eta tratamendu okerra dakar askotan. Sindromea nerbio frenikoaren errezeptoreen narritaduraren ondorioz agertzen da, neurri batean muskulu perikardikoa eta pectoral nagusia. Beraz, bihotzaren eremuan espasmoak erreflexiboagoak dira, zerbikaleko nerbioen narritadurari erantzuteko moduan.\nOrno arterialaren sindromea. Zuzenean garatzen da bai arteriaren konpresioarekin, bai inguruan dagoen plexo nerbio sinpatikoaren narritadurarekin. Patologia honen mina eskualde okzipitalean tenpluetara, arku superziliarioetara, koroara hedatzen edo erretzen ari da. Bi aldeetan eta bietan gertatzen da. Pazienteek normalean egoera larriagotuarekin lotzen dute posizio fisiologikoa ez den lo egin ondoren, garraioan bidaiatuz, oinez. Sintoma larriekin, entzumena galtzea, zorabioak, tinnitus, goragaleak, botaka, kontzientzia galtzea, presio arteriala handitzea posible da.\nMedikuntzako edozein diagnostiko bezala, osteokondrosiaren diagnostikoa gaixoen kexak, historia medikoa, azterketa klinikoa eta ikerketa metodo laguntzaileen arabera ezartzen da. Trápaga bizkarrezurreko erradiografia aurrealdeko eta alboko proiekzioetan egiten da, beharrezkoa bada posizio berezietan (ahoa zabalik). Aldi berean, espezialistak interesatzen zaizkio ornoarteko diskoen altuerari, osteofitoen presentziari.\nIkerketa-metodo modernoen artean, RMN eta CT azterketak erabiltzen dira, diagnostikoaren egiaztapenik zehatzena ahalbidetzen dutenak. Ikerketa osagarrien zerrendako metodoez gain, erlazionatutako espezialistak kontsultatu beharko dituzu (kardiologoa, oftalmologoa, neurokirurgialaria), eta neurologo batek aztertzea ezinbestekoa da. Neurologo batek osteokondrosiaren tratamenduan dihardu, beraz, gaixoa aztertu ondoren, berak, bere nahierara, beharrezko gutxieneko azterketa aginduko du.\nNola tratatu zerbikalaren osteokondrosia?\nTrápaga osteokondrosiaren tratamendu konplexuak honako metodo tradizionalak eta ez tradizionalak izan ditzake: sendagaien tratamendua, masajea, akupresioa, eskuzko terapia, fisioterapia, akupuntura, homeopatia, erremedioak eta abar.\nOsteokondrosiaren tratamendu erregimen nagusia berdina da gaixotasun honen lokalizazio guztietan:\nLehenik mina arindu behar duzu.\nOndoren, hantura arintzen da.\nFase honetan odol-zirkulazioa normalizatzea beharrezkoa da.\nKortsea gihartsua indartzea.\nEhunen elikadura eta birsorkuntza hobetzea.\nEtxean zerbikaleko osteokondrosia tratatzeko sendagaien eta sendagaien zerrenda oso zabala da:\nAntiinflamatorioa (esteroidea). Hantura arintzen duten eta, beraz, mina desagerrarazten duten drogak dira;\nAnalgesikoak (mina arintzen duten esteroideak ez diren sendagaiak). Normalean pilulak edo kapsulak dira. Gogoratu behar da droga horietako gehienek digestio-aparatuko mukosaren narritadura eragiten dutela;\nMuskulu lasaigarriak gihar tonua erlaxatzen duten drogak dira. Mina arintzeko laguntza gisa kirurgian eta ortopedian erabiltzen dira. Droga horiek parenteralki administratzen dira eta, beraz, beti medikuaren kontrolpean daude. Kontraindikazioen zerrenda zabala dago;\nKondroprotektoreak kartilago ehunaren osagaiak ordezkatzen dituzten substantziak dituzten sendagaiak dira. Efektu positibo iraunkorra lortzeko, sendagai horiek oso denbora luzean hartu behar dira;\nKanpoko erabilerarako ukenduak eta gelak. Hau da etxean erabiltzeko droga-talde eskuragarriena. Hantura arintzeko, berotzeko eta mina arintzeko banatzen dira. Horrelako funtsak askotan iragartzen dira. Osteokondrosi zerbikalarekin, ukendu guztiak ez dira eraginkorrak, gainera, erabilgarritasuna dela eta, batzuetan arrazoiz erabiltzen dira eta patogenesiaren berezitasunak kontuan hartu gabe.\nBitaminak. Osteokondrosiarekin bitaminak agintzen dira, nerbio sistema periferikoan eragin onuragarria dutenak eta eroankortasuna hobetzen dutenak. Uretan disolbagarriak diren bitaminak: B1, B6, B12, gantzetan disolbagarriak diren bitaminak: A, C, D, E. Azken urteetan, analgesikoak eta bitamina osagaiak dituzten prestaketa konbinatuak maizago errezetatu dira.\nEspezialista onek osatutako talde batek soilik aukeratu dezake terapia egokiena, neurologo, fisioterapeuta, masaje terapeuta, zirujau eta orno neurologo bat barne.\nOsteokondrosi zerbikalaren ariketa fisikoa larriagotze akututik kanpo egin behar da. Teknika honen eraginkortasunik handiena berreskurapen aldian izaten da. Ez luke ondoeza eta minik izan behar konplexua exekutatzean!\n1. ariketa. Urdailean etzanda, eskuak lurrean jarri, burua eta enborra altxatu, bizkarra zuzen egon behar da. Jarrai posizio horretan 1-2 minutuz. Behera poliki-poliki lurrean. Errepikatu 2-3 aldiz.\n2. ariketa. Urdailean etzanda, luzatu besoak gorputzean zehar, biratu burua ezkerrera, saiatu zorua belarriarekin ukitzen eta, ondoren, biratu burua eskuinera. Errepikatu 6-7 aldiz norabide bakoitzean.\n3. ariketa. Eserita egotean, arnasten ari zaren bitartean, makurtu aurrera eta saiatu bularra zure buruarekin ukitzen, gero arnastuz, makurtu atzera eta burua atzera okertu. Errepikatu 10-15 aldiz.\n4. ariketa. Eserita zaudela, jarri palmondoak kopetan, egin presioa palmondoak kopetan eta kopeta palmondoetan. Jarraitu ariketa hau 30 segundoz. Errepikatu 2-3 aldiz.\n5. ariketa. Biratu burua poliki-poliki lehenik norabide batean, gero beste norabidean. 10 biraketa norabide bakoitzean. Begira zorabioak. Agertzen denean, ariketa gelditzen da.\nMasajea etxean egin daiteke, baina kontu handiz pazientea larriagotu eta ez kaltetzeko. Pazienteak joera posizioa hartu behar du, kopeta eskuetan jarri eta kokotsa bularrerantz luzatu. Lepoko muskuluak erabat lasai egon behar dira.\nLaztanduz. Beharrezkoa da masajea mugimendu hauekin hastea: lepoko zona laztanduz linfatik nodo supraklavikularra eta axilarra norabidean. Ondoren laua eta orraziaren trazuak aplikatuko dira.\nPushup-ak. Flexioak egiteko, masajistak eskua lepoan jartzen du (indizea eta erpurua elkarrekin egon behar dira) eta bizkarrezurrean behera mugitzen da. Push-upak palmondoaren ertzarekin sorbaldako artikulazioetaraino ere egin daitezke.\nIgurtzea. Igurtziz muskuluak berotzeko, erlaxatzeko eta inguruko odol-fluxua hobetzeko egiten da. Masajea garezurraren oinarritik hasi behar da, hatzekin mugimendu zirkularrak eta zuzenekoak eginez. Zerratzeko mugimenduak ere egin ditzakezu saihetsekin paraleloak diren palmondoekin.\nOratu. Lepoa orekatu behar da mugimendu zirkularrean.\nBibrazioa. Masajea kolpeekin eta bibrazioekin amaitzen da, astindu eta kolpatuz egiten dena.\nMasajea beharrezkoa da giharren tonua indartzeko eta mina arintzeko. Osteokondrosia dagoen fasearen arabera, masaje teknika bat hautatzen da. Hala ere, espezialistek lepoan masajea egiten duten bitartean masaje klasikoaren teknika guztiak erabiltzen dituzte: igurtziz, laztanduz, oratuz, etab. Gaixoak alde bakarrean mina duen kasuetan, masajea lepoaren zati osasuntsuan hasten da, sentsazio mingarriak sortzen diren lepoko zona horretara pixkanaka mugituz.\nEskuzko terapiak min akutuei nahiz kronikoei aurre egiten laguntzen du, mugimendu-tartea ere handitzen du eta jarrera ondo hobetzen du. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren eskuzko terapia metodo nagusiak:\nMasaje erlaxatzailea eta segmentala. Giharrak berotzeko eta tentsioa arintzeko erabiltzen da.\nMobilizazioa. Artikulazioaren funtzioa trakzio bidez leheneratzera bideratutako eraginak.\nManipulazioa. Gaixoaren eremu patologikoei zuzendutako bultzada zorrotza. Prozedurarekin batera, kriskitin bereizgarria agertzen da (artikulazioa bere ohiko posiziora itzultzea).\nKiropraktikako praktikariak teknika hauek menperatu beharko lituzke. Bestela, edozein akatsek lesioa eragin dezake.\nLo egiteko buruko ortopedikoak prebentzio tresna eraginkorra dira. Kasu askotan, osteokondrosia areagotu egiten da zerbikaleko arteriaren eta nerbio-sustraien konpresio osagarriarekin buruko deseroso baten gainean lo egitean. Produktu ortopedikoak lo egitean pertsona baten posizio horizontal uniformea bermatzen du eta, beraz, garunari odol-hornidura fisiologikoki egokia bermatzen dio.\nBurkoa aukeratzerakoan, pertsona baten ezaugarri anatomikoak kontuan hartu behar dira eta betegarriaren bolumenarekin eta ezaugarriekin lotu. Behar bezala hautatutako burkoak abantaila nabarmenak ekartzen dizkio zerbikalaren osteokondrosia duen gaixoari.\nTrápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren fisioterapia prozedurak:\nElektroforesia. Minaren arintzeekin (anestesikoekin) erabili behar da, azalaren azpian pultsu elektronikoen bidez injektatzen direnak.\nEkografia. Eragin onuragarria du zerbikaleko bizkarrezurreko ehunetako prozesu metabolikoetan, hantura kentzen delako eta mina desagertzen dela.\nMagnetoterapia. Tratamendu metodo segurua, kaltetutako zelulak maiztasun baxuko eremu magnetiko batera erakustean datza. Efektu analgesikoa du, hanturaren aurkako agente gisa jokatzen du.\nLaser terapia. Kaltetutako eremuko odol zirkulazioa hobetzen du, ehunen hantura eta mina arintzen ditu.\nFisioterapia prozedurek eragin onuragarria dute osteokondrosi zerbikaleko diskoetan eta ornoetan. Botikak hartzearekin batera, tratamendu konbinatuak gaixotasunaren sintomak kentzen laguntzen du. Izapideak ospitale batean edo polikliniketako gela espezializatuetan egiten dira. Ikastaroa hasi aurretik, medikuari kontsultatu behar diozu, zehaztu fisioterapiaren iraupena, motak. Erabat debekatuta dago hori areagotzerakoan pasatzea.\nShants lepokoa gailu leuna eta erosoa da, atzealdean Belkroarekin lotua eta osteokondrosi zerbikaletarako erabiltzen da. Baina ez tratamendurako, aldi baterako erlaxatzeko eta nekea arintzeko baizik. Ezin da eraman erantzi gabe, bestela lepoko muskuluak ez dira lanean geldituko eta laster atrofiatuko dira. Shants lepokoa behar bezala aukeratzen bada, pazientea eroso eta babestuta sentitzen da.\nLepokoa farmazian edo ortopedia dendan dagoen tamainaren arabera hautatzen da zorrozki. Hobe denda batean, bertan lan egiten duten pertsonek, normalean, beren negozioa eta produktuaren ezaugarriak nahiko ondo ezagutzen dituztelako eta horrek kasu zehatz bakoitzean lagundu dezakeelako.\nBizkarrezurreko osteokondrosiaren mina jasanezina eta erregularra bihurtzen bada, gelditzeko edozer gauza ados egongo zara eta hemen ohiko tratamendu konplexuak metodo alternatiboekin osatuko dira.\napioa sustraitzen dugu (5 gramo ur irakiten litro bakoitzeko) 4 orduz, koilarakada bat edan otordu bakoitzaren aurretik;\neztia konpresa, horretarako 2 koilaratxo hartzen ditugu. eztia eta momia tableta 1. Osagaiak ur bainuan berotzen ditugu, zapi baten gainean zabaltzen gara eta zerbikal eskualdean, hau da, lepoan, gauean aplikatzen dugu;\nmina zorrotza izanez gero, herrialdean hazten den azala laguntzen dit. Bere hostoa garbitu, ur irakinarekin bota, apur bat hoztu, lepoan ezarri eta bufanda mehe batekin bildu gauean zehar - goizean dagoeneko bizi eta lan egin dezakezu;\nkamamila loreak bi egunez landare olioan azpimarratzen ditugu, berotu irakiten (500 ml olioko landare baten 30 gramo behar dituzu), igurtzi minetan;\nezti-patata konpresak ere laguntzen du; horretarako, erro barazkiak birrindu eta eztiarekin kantitate berean nahastu behar dira, gauez lepoko mina batean aplikatu, aldizka, astean behin gutxienez.\nOhikoa den bezala, profilaxi egokiak zerbikaleko osteokondrosia ekiditen lagunduko du, baina, noski, ariketa fisiko guztiak aldizka erabili behar dira, bestela, "aldizkako" ariketek etekin txikia izango dute.\nArau sinpleak gogoratzea falta da:\nJan kaltzio eta magnesio janari ugari. Hauek dira arrainak, ilarrak, lekaleak, fruitu lehorrak, gazta, belarrak, baina hobe da azukrea, irina, ketua, minak abstenitzea.\naldizka ariketa fisikoa egiteko, batez ere igeriketa, ur aerobika, luzatzeko gimnasia eta ornoen malgutasuna ere egokia da etxean landu daitekeen osteokondrosia prebenitzeko.\nsedentarioa denean, ariketa multzo berezi bat egin egunean pare bat aldiz gutxienez.\naukeratu koltxoi ortopediko on bat eta lepoarentzako aproposa den burko bat, loaldian burua posizio anatomiko egokian mantenduz (bai, zure buruko beheko izugarri gogokoenak ez dira bizkarrezurreko arazoekin desagertuko! )\nDagoeneko diagnostiko hori baduzu, gaixoak bizkarrezurra aurreztu beharko luke, hau da:\nKontuz ibili pisuak altxatu eta eramatean; hobe da dendara bi aldiz joatea poltsa astunak bi eskuetatik ateratzea baino, lepoa eta sorbalda gerrikoa izugarri estutuz;\nEz hoztu gehiegi, saihestu korronteak eta aire girotuaren aire hotza (pertsona batzuek egun bero batean freskatzea gustatzen zaie, bizkarra haizagailuari begira);\nEnborra aurrera makurtzean - gogoratu osteokondrosiari buruz;\nSaihestu muskuluen beroketa lokala, bainu gehiegi beroetan gerta daitekeena;\nEz ahaztu monitoretik aldiro aldentzea, gorputzaren posizioa aldatzea, ez eserita ordu edo egun batzuetan;\nEtsi lepoa Shants lepokoa erosita;\nAhal izanez gero, kardiobaskular sistemaren egoerak ahalbidetzen badu, hartu bainuontzia.\nBukatzeko, esan nahi nuke osteokondrosia izateko arriskua duen haur batek (aitak eta amak jada badute) eta bizitzan zehar gaixotasuna hartu duen heldu batek prebentzio neurriak hartzera behartuta daudela, ezgaitu ez daitezen eta ebakuntza mahaian amaitu ez dezaten. Azken finean, ebakuntza hau nahiko korapilatsua da eta epe luzeko errehabilitazioa eskatzen du. Gainera, ez da beti posible, kasu inoperagarriak daudelako, beraz, hobe da zure osasuna txikitatik babestea, betiere diskoak oso-osorik badaude eta beharrezkoak ez diren hazkundeak odol hodiak estutu ezean.