Komunikazioari buruzko prestakuntza - AMPEA\nKomunikazioari buruzko prestakuntza\nKomunikazio korporatiboa marka gisa garatzeko elementu garrantzitsuenetako bat da.\nZURE MARKA BULTZATU NAHI DUZU?\nAbenduak 1 eta 10, 14:30etik 16:30era\nPrestakuntza honetan, marka profesionalaz eta marka pertsonalaz, marka bakoitzari lotutako balioez, hurbiltasuneko komunikazioaz eta komunikazio publikorako jarraibideez hitz egingo dugu. Gainera, 2.0 Komunikazio Plan labur bat egingo dugu, posizionamendu komunikatiboa, komunikazio-helburuak, norentzat, zein mezurekin eta nola definitu komunikazio-estrategia bat ezartzeko.\nEz bazkideak 90€\nMIREN MARTÍN CONEXIONES IMPROBABLES


Esku-pilota – Kontrakantxatik\nKategoria: Esku-pilota (Page 1 of 2)\n2020-12-28 / Juan Ignazio Zulaika\nUme-umetatik Erikek dinosauro eta dragoiekin amesten zuen, amets gaiztoak gehienak. Sua ahotik; atzaparrak, ikaragarriak! Eta garrasiak?… Beldurgarriak!\nIzerditan blai, dardarka… esnatu zenean, dinosauroa hantxe zegoen oraindik.\nLizartzatik (Gipuzkoa) Amezketara joatea erabaki zuen. Han sendatuko ziotelakoan, aztiak zeudela eta: Xalton, Azti Nagusia, denen buru. Asmatuko zutela erremedioren bat, behingoz, amesgaiztoei amaiera emateko.\nBeste ume batekin egin zuen topo Erickek Amezketan, bi urte gazteagoa hura. Zizarea baino meheagoa, indar gutxikoa, bizkorra kantxan!\nZaharrena gaztearen itzalean aritu zen urteetan. Gihartsua izanagatik, ez zuen abantailarik. Txapelak eta trofeoak pilatzen hasi ziren gaztearen apaletan; Erikek, berriz, ametsetan jarraitzen zuen, dinosauroak, dragoiak, mamuak bidaide. Ikusezin bihurtu zen eta ingurukoak ere ez ziren ohartzen.\nXaltonek lasaitzeko eskatzen zion. Cristiano Ronaldo futbolariaren adibidea jartzen zion: “Zu ez zara jaio berez magiaz ukituta; zu bestelakoa zara, tematia, egosgorra, langilea! Zaildu ahala, iritsiko zara egunen batean eta, magoen pareko izatera helduko zara. Denbora kontua da”.\nAmesgaizto horiek, ordea, ezin kendu burutik.\nBitartean, zizarea gorputzez, malgua mugimenduetan, aluita kantxan, txapelak bildu eta bildu…\n“Messiren parekoa izango da”, esaten zuten herrian.\nEntzun egin behar guzti horiek! gure Erikek.\nEsnatzen zenean, dinosauroa hantxe zegoen oraindik.\nErik pazientzia galtzen hasi zenean, eta Xaltonen aholkuek alferrikakoak ematen zutenean… Paris, Londres edo Nueva Yorkera alde egitea pentsatzen jarrita zegoenean etorri zen aldaketa.\nAstelehen goiz batean gertatu zen.\nBart, ahoko suari muzin egin, atzaparretatik ihes eginez, bera izan zen garrasika hasi zena. Mutu geratu ziren denak, Xalton izan ezik: kazetariak, lankideak, apostulariak, baita aurkari gaztea ere. Kikildu zen kantxetako aluita, burua makurtu zuen Messik.\nIrribarre zabal-zabala agertu zen Eriken ezpainetan. Uxatu dut dinosauroa!… Uxatu dut! Libre naiz! Eskerrak Xaltoni!\nHilabete baino gutxiago pasatu zenean, astelehen goiz batez, Erik izerdi patsetan, dardarka… Esnatu zenean, dinosauroa hantxe zegoen oraindik.\n2019-11-20 / Juan Ignazio Zulaika\nLur jota ikusi nuen Jokin Altuna partidua bukatu ostean. Ezustezko galanta hartu baitzuen. Irabazteko espektatiba handiak zituen. Nonbait, aurreko egunetan ez zuen pentsatu galtzeko posibilitatea benetakoa zela. Konfiantzaz gainezka zetorren. Finala jokatu aurretik erakustaldi bikainak emanak zituen amezketarrak. Gehienok faboritotzat jotzen genuen. Baita katedrak ere, dirua doblean atera baitzen joan den igandean Navarra Arenan, eskuzko lau eta erdiko finalean.\nBorroka epikoa ikusi genuen. Niri, behinik behin, halaxe iruditu zitzaidan. Wagnerren walkiriak alde batean, Chopinen nokturnoak bestean. Ballet dantzaria espartinetan, Basajauna Salomon oinetakoetan. Ederra eta Piztia. Motozerra eskuetan batak, makilatxo majikoa besteak. Bi estilo ezberdineko pilotariak.\nAbel Barriolak, EiTBrako esatari lanetan, zera zioen, besteak beste: garai bateko pilotariek bi-paretak edo txokoan egindako dejadak jasotzeko, ez zutela bere burua lurrean arrastaka botatzen. Seinale txarra izaten zela. Kantxan kolokatzeko gabezia. Hala izango zen. Niri behintzat, gaur gun, ikaragarrizko abiaduran jokatzen dutela iruditzen zait. Ikusi besterik ez zenbat bider sartzen diren airez. Sinestezina! Horrek behartzen ditu pilotariak lurrean arrastaka ibiltzera.\nEz, ez dut irudikatzen Josean Tolosa lurrean arrastaka, laprast egin ezean. Ezta aurrekoak ere, Migel Gallastegi eta enparauak.\nPartidaren lehenengo zatian Altuna III.ak harat-honat ibili zuen Ezkurdia gizajoa, mandatuak egiten. Ardi txakurra artzainaren aginduetan ibiltzen den moduan. “Joseba! zabalera… Joseba! Txokora”… Lurrean arrastaka sarri, lege zaharreko pilotarien iritziaren kontra. “Lehertuko duk nafarra!”, nioen nire baitan. “Lehertuko duk, hainbeste korrika egin eta gero!”.\nAmezketako “Printze Txikia” edo “Harry Potter”, nahi duzuena, Jokin Altuna, alegia. Txapela nahi zuen, lau eta erdikoa. Osoa, banakakoa kantxa osoan, eskegita baitauka bere laborategian. Aurten bai, magia egiteko tramankulu guztiak ekarri zituen poltsatxoan, prestidigitatorea baita amezketar gaztea. Beste batean, Barriolak esaten zuen moduan: “Azken unea arte ezkutatu egiten du kolpea”. Ez dakizula, alegia, txokoan utziko duen pilota, edo zabalean. Sorginkeriak erabiliz, ezkutatu egiten du pilota. Pilotari gutxik egin dutena, horixe baita gauzarik zailena.\nBigarren zatia. Ai! bigarren zatia. Zeharo ezberdina izan zen. Arbizuarrak badaki zer den lur jota bukatzea, lurrean arrastaka ibili ostean. Baita buruz eta animoz ere. Larre motxekoa baita Joseba Ezkurdia arlo horretan. Jotako aharia. Bigarren zatia, motozerrra eskuetan, abarken ordez Salomon-ak oinetan, lokatzetara jauzi egin zuen. Jokoa nahastuz, aginte makila eskuetan artzainaren paperean oraingoan. Odolkiak ordainetan. Border-collie-a makur-makur eginda, umil, nagusiak zer aginduko duen zain.\nGutxitan ikusi den Jokin Altuna bat ikusi genuen podiumean. Lur jota. Lurrean arrastaka ibili ostean, hainbatetan. Altxako da, ordea, pilotari gaztea. Zailduko da, Ezkurdia zaildu egin den bezala. Altxatzen lanak Danel Elezkanok izango ditu. Iaz bi-bitako txapeldun izan zen Rezustarekin batera. Aurten, aldiz, txapelketatik kanpo utzi dute. Ez du parte hartuko, ordezko gisa ez bada. Lurrean arrastaka ibiltzea gaitza bada, lur jota bukatzeko gero, zer esanik ez lur eman nahi badizute!\nAnimo Danel txapeldunari!


GOL-FESTAK (XII): Alberto Ormaetxearen lehen gola jokalari armagin gisa | SD Eibar - Web Oficial\nGOL-FESTAK (XII): Alberto Ormaetxearen lehen gola jokalari armagin gisa\nEibarrek 7-0 irabazi zion Hernaniri 1959ko urtarrilean\n1959ko urtarrilean 7-0 gailendu zen Eibar Hernaniren aurka. Alberto Ormaetxea bere lehen gola egin zuen.\nOrmaetxeak 18 urte zituen une hartan, eta aurreko denboraldiaren amaieran egin zuen debuta lehen taldearekin. Ostera, jokalari nabarmena eta entrenatzaile aparta izan zen. 271 partida jokatu zituen Lehenengo eta Bigarren mailen artean, horietako hiru Eibarrekin (57-58 denboraldian). Gainerakoak Realea jokatu zituen bigarren taldearekin eta Donostiako lehen taldearekin (bi gol baino ez zituen sartu, biak Realarekin 69-70 denboraldian).\nPartida hau, 1959ko urtarrilak 4an jokatu zena, hernaniarrek Ipuruara egin zuten lehen bisita izan zen. Bitxia bada ere, hogei urte geroago, 1979an, hernaniarrek bigarrenz porrota gogorra jaso zuten Ipuruan. Hura 6-0 emaitzarekin amaitu zen, orduan Jose Ignacio Garmendia zen atezaina.\nJokalari aipagarrienak hurrengoak izan ziren: Ormaetxea atzealdean, Kaiku kapitaina zelai erdian eta Ojanguren eta Cacho hegalekoak. Neurketa Langarica epaileak zuzendu zuen.\nCuqui Bienzobasek honako hamaikakoa zelairatu zuen: Gastesi, Jauregui, Ormaechea, Huertas, Kaiku, Osa, Cacho, Bolinaga, Ametxa, Irureta eta Ojanguren.\n1-0: Hogeita batgarren minutuan, Ojangurenek zutoinera jaurti eta aldaratzean sare barrura bidali zuen, Miner atezainari baloiak ihes egin zion.\n2-0: Hogeita bosgarren minutuan Ormaetxeak jaurti, baloiak langan jo eta gero, atezainan jo eta sare barrura.\n3-0: Hiru minutu geroago, Ojangurenen jaurtiketa bortitza\n4-0: Hogeita hamabosgarren minutuan, Cachok sakoean baloi bat jaso eta atezaina gainditu zuen.\n5-0: Bigarren zatia hasi eta berehala, Ametxak buruz errematea Ojangurenen erdiraketaren ostean.\n6-0: Cachok lortu zuen.\n7-0: Ametxak egin zuen azkena lehia amaitu baino minutu bat lehenago\nLehen zatian izandako norgehiagoka batean, min hartu zuten Bolinagak eta Mirandak, baina aldaketak baimenduta ez zeudenez, atezainak izan ezik, biek zelaian jarraitu zuten ia partida amaitu arte.\nEibarren nagusitasuna hain izan zen handia, Gastesi atezainak hiru aldiz bakarrik ukitu zuela baloia, horietako bat Huertasen hegaleko sake bat zuzenean jaso ondoren.\nOrmaetxeak Eibarrekin sartu zuen lehen golaz gain, Ametxak, Cachok eta Ojangurenek sartu zituzten golak. Paco Araquistain aurrelaria lesionatuta zegoen, baina denboraldiaren amaieran 24 gol sartu zituen.\nJardunaldiaren amaieran, Logroñes liderra zen, Eibarrek baino bi puntu gehiagorekin. Biek abantaila handia ateratzen zieten Sanse eta Mirandes jarraitzaileei. Eibarrek hamasei partidatan berrogeita bi gol sartu zituen eta hamahiru bakarrik jaso. Talderik golegileena eta gol gutxien jaso zituena zen.\n- 58-59 denboraldian, Berazubin (Tolosa-Eibar). Ormaetxea erdian, erasoan. Zutoinaren atzean, zutik, Juan Cacho.\n- Eibar taldeko jokalariak 58-59, Bienzobas entrenatzailea, Garcia masajista eta Aguirre delegatua. Debako futbol zelaian ateratako argazkia.\n- Ipuruako erdialdeko tribunetako 58-59 denboraldiko partida bateko txartel-saltzaileen irudia.


Txakur gidari batekin bidaiatzea | Consumer\nTxakur gidari batekin bidaiatzea\nTrenek, hegazkinek, autobusek, baita taxiek ere, animalia horiek doan sartzeko aukera ematen dute, egiaztagiri ofiziala aldean badute.\nAnimaliekin bidaiatzea plazera da askorentzat, baina batzuentzat ere beharrezkoa da. Itsu, gor edo ikusmen urritasuna duten pertsonen kasua da, txakur gidari bat lagun dutela. Garraio publikoetan, hala nola trenean, hegazkinean edo autobusean, maskotekin ibiltzeko, Consumer Eroskiren “Ia dena nire maskotari buruz” Gida Praktikoan adierazten den bezala, nahikoa da legeria, garraio-konpainiaren baldintzak eta beharrezko dokumentazioa betetzea. Doan doan bidaiatzen duen txakur gidari batekin egiteko, gainera, txakurra bera dela egiaztatu behar da, eta sor ditzakeen eragozpen eta kalteen erantzule egin. Aspalditik, garraiobide gehienek erraztu egiten diete egoera horretan dauden pertsonei irisgarritasuna; azken aldiz, taxiaren gremioa gehitu zaio ekimen horri, itsuaurreko pertsonak autoetan bidaiatzeko aukera ematen baitu.\nTaxiak: ate irekiak\nEspainiako Itsuen Erakunde Nazionalak (ONCE) eta Espainiako Taxien Konfederazioak “Ireki zure ateak” leloa duen kanpaina bat egin dute itsuek garraio hori erabil dezaten bultzatzeko, itsuek garraio publiko hori erabil dezaten. Itsu askok “ordezkaezina” dela diote, eta pertsona horien eta ikusmen-urritasunak dituztenen bizitza normalizatzen laguntzen du. Taxiari dagokionez, txakur gidari bat eramateak ez du inolako arazorik ekarri behar, ONCEk dioenez, txakur gidari bat hezten denean, “egoera horietan primeran jokatzen irakasten zaio: lasai egoten jabearen ondoan, oinetara, ibilgailuaren zoruan, eta pazientzia handiz bidaiatzen.\nTaxiak izan dira itsuaurreko ibilgailuei sartzen utzi dieten azkenak, eta Renfe izan zen aitzindari ONCErekin hitzarmena sinatu zuenean. Hitzarmen horri esker, itsuaurreko txakurra sar daiteke erakunde horretako afiliatu-txartelaren titularrarekin. Hala, itsuekin doazen gida-txakurrek AVE eta Distantzia Luzeko (egunekoak eta gauekoak) tren guztietan bidaiatu ahal izango dute, doan, indarrean dagoen legeriaren arabera. Horretarako, txakurrak txakur gidaria dela frogatzen duen bereizgarri ofiziala eraman beharko du agerian.\nTxakur gidariaren jabea da animaliak sor ditzakeen eragozpen edo kalteen erantzulea.\nAnimalia horiek lekuz aldatu ahal izateko, baldintza hauek bete beharko dira:\nItsuaurreko txakurrak ez du plazarik hartuko.\nJabearengandik eta trenetara sartzeko ateetatik hurbil jarriko da, eta, gainera, gainerako bidaiariak ez ditu trabatuko.\nRenfek kate eta muturrekoa erabiltzea gomendatzen du ibilbidean.\nBidaiari itsu, gor edo ezinduen gida-txakurren dokumentazioa duten zakurrak doan joaten dira Espainiatik irteten diren hegaldi gehienetan, salbu eta aireko lineen araudi nazionalek eragozten badute, bai etxeko ibilbideetan bai nazioartekoetan. Hori egiaztatzeko, ordea, onena erreserba egiteko unean erabiltzen den airelinearekin hitz egitea da. Espainian, konpainia handiek (Iberia, Spanair eta Air Europa) onartzen dute aukera hori, baina zenbait zehaztapen dituzte araudia aplikatzeko orduan.\nSpanair-ek neurri hori babesten du, animalia horien garraioa epeltzen baitu, baina hegaldia erreserbatzeko unean jakinarazi behar da. Txakur gidari batekin hegazkinez bidaiatzen duen pertsonak kabinan nahiz sotoan eraman dezake animalia, eta ez du hegalagatik inolako gehigarririk ordaindu beharko, betiere zakurrak muturrekoa, lepokoa eta uhala eramaten baditu. Nolanahi ere, bidaia honen ezaugarri bereziak direla eta, komeni da jabeak zenbait jarraibide eta prebentzio-neurri betetzea, behar bezala egin ahal izateko.\nAir Europan adierazi dute itsu batek bere itsuaurreko txakurrarekin igo dezakeela hegazkina, eta zakur hori kabinan eramango duela, nahiz eta 6 kilo baino gehiago pisatu. Sarrera egin ahal izateko, animaliak muturrekoarekin bidaiatu beharko du, eta txertoen txartela behar bezala jarrita.\nIberiak, halaber, itsuen edo gorren gida gisa bereziki hezitako itsu-txakurrak onartzen ditu bere pasartean, betiere jabeei laguntzen badie. Kabinan nahiz ardandegian onartzen dira, kargu gehigarririk gabe. Lazarillo txakurrak muturrekoa eraman beharko du kabinan garraiatzen bada, eta bidaiariaren ondoan jarlekurik okupatu gabe jarriko da, “gainerako bidaiariei traba gutxien egiten dien eta hegazkinaren korridorean ibiltzea eragozten ez duen lekuan”, Iberiatik argitu dutenez.\nErrepide bidezko garraioari dagokionez, ez dago arau orokorrik animalia horiek hiriarteko edo lineako autobusetan onartzeari buruz, baizik eta autobus enpresa bakoitzak aplikatzen duenaren arabera. Hori dela eta, garraiobide horren bidez bidaia bat egin behar dutenek konpainiarekin harremanetan jarri behar dute, eta harekin jarriko dira harremanetan. Bezeroak eskatutako ibilbideetan itsuaurreko txakur batekin bidaiatzeko dituen mugen eta aukeren berri emango du konpainiak.\nTXAKURRA AIREKO BIDAIA BATERAKO PRESTATZEA\nZakurrarekin bidaiatzen duen pertsonak autorako segurtasun uhala edo horren baliokidea eraman behar du, aireratzean eta lurreratzean animaliari jartzeko (ez dira onartuko uhala eta lepokoa).\nDistantzia luzeko bidaietan, zakurrarentzat mantatxo bat eramatea gomendatzen da.\nBidaiatuko den herrialdeko gobernuaren web orria bisitatzea komeni da, beste sarrera-baldintza batzuk edo beharrezko izan daitekeen dokumentazio gehigarria kontsultatzeko.\nBidaia baino zazpi egun lehenago, gutxienez, hegaldia egiteko erabiliko den aireko linearekin harremanetan jarri behar da, itsuaurreko txakur batekin bidaiatu nahi duela jakinarazteko.\nAireportuko fakturazio-mahaian edo check-in-ean fakturatu eta egin behar da hegazkinerako check-in-a, segurtasun-kontrola igaro aurretik bidaiaren dokumentazioa eta formalitateak bete ahal izateko.\nanimaliak bidaia guía-eu Invidentes-eu perro-eu


Elefante - Vikidia\nKeniako Tsavo Ekialdeko Parke Nazionaleko elefante bat kume batez erditzen\nElefantea animalia ugaztun belarjalea da, animalietan handiena balearekin batera. Identifikatzeko erraza den forma du: belarri oso handi bi, letagin bi, eta tronpa luze bat. Elefanteak taldeka ibiltzen dira, eta oso memoria ona dute beren bizitzan edo beren senideei gertatutako gauzekin. Uste da elefantea dela gizakiaren ondoren animalia adimentsuenetako bat, tximu mota batzuekin, txakurrekin eta izurdearekin batera.\nDuela hamarkada batzuk eta batez ere duela ehundaka urte, oso zabalduta zeuden Afrika eta Asia kontinenteetan, baina ehizaren ondorioz, gero eta toki gutxiagotan bizi dira: Indian, inguruko herrialde batzuetan, Afrika hegoaldean eta hego-ekialdean. Letaginak boliz eginda daude, eta horregatik, material oso preziatua izateagatik, ehizatu egiten dituzte, legez kanpo askotan.\nZenbat elefante espezie daude?[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nBi espezieen ezaugarriei buruz Berria egunkariak egindako infografia.\nNagusiki, bi dira gaur egun dauden elefante espezieak: Afrikako elefantea eta Asiako elefantea. Baina haien barruan badaude azpiespezie batzuk ere.\nBi espezie horien desberdintasunak honako hauek dira:\nTamaina: Asiako elefanteak txikiagoak dira; altueran 2 m dituzte eta luzean 6 m, eta 5.000 kiloko pisua izan dezakete gehienez. Afikakoek, berriz, altueran 3,5 m eta luzean 7 m eta 7.000 kiloko pisua izatera irits daitezke. Tamaina horrekin, Afrikako elefanteak lehorreko ugaztunik handienak dira.\nBelarrien forma: Asiakoak belarri txikiagoak eta biribilagoak ditu; Afrikakoak, berriz, handiagoak eta sorbalden gainera eroriak.\nTronparen forma: Asiako elefantearen tronpak lobulu bat bakarra du muturrean, hatz baten antzeko zerbait, gauza txikiei heltzeko erabiltzen dutena. Afrikakoak, aldiz, bi lobulu ditu, bata goian eta bestea behean.\nLetaginak: Afrikako elefante guztiek dituzte letaginak, arrek eta emeek. Asiakoek, berriz, ez; arrek bakarrik. Letaginik gabeko elefante heldu bat ikusten baduzu, seguru aski Asiako elefante eme bat izango da. Bestetik, Afrikako elefantearen letaginak handiagoak dira.\nBehatzak: Asiakoek bost behatz ditu aurreko hanketan eta lau atzekoetan. Afrikakoak lau edo bost ditu aurreko hanketan eta hiru atzekoetan.\nIsatsa: Asiako elefanteen isatsa luzeagoa izaten da proportzionalki (tamaina desberdinak kontuan izanik).\nGorpuzkera: Asiako elefanteak bizkar aldean du gorputzeko punturik garaiena. Afrikakoak, berriz, sorbaldetan.\nOrrialdearen azken aldaketa: 19 otsaila 2021, 11:29.


Zupiria: «Jaurlaritzari ahotsa ematea egokitu zitzaion urte zailetan» | Politika | Berria\nJoseba Arregiren heriotzaren erreakzioak\nOrdezkari politikoek Jaurlaritzako bozeramaile eta Kultura sailburu ohiaren ibilbidea goraipatu dute haren heriotzaren harira. Besteak beste, ETAren biktimen alde eginiko lana nabarmendu dute.\nBingen Zupiria Eusko Jaurlaritzako bozeramailea artxiboko irudi batean. / David Aguilar/EFE Tamaina handiagoan ikusi\nGaur zendu da Joseba Arregi sailburu ohia, eta haren heriotzak ordezkari politikoen erreakzioak ekarri ditu goizean goizetik. Bingen Zupiriak, Eusko Jaurlaritzaren bozeramaile eta Kultura eta Hizkuntza Politikako sailburuak bere kargu beretan jardundako alderdikide ohiaren ibilbidea goraipatu du, euskararen biziberritzearen eta euskal kulturaren alde egini zuen lana azpimarratuz.\n«Joseba Arregiren heriotzaren orduan, agur sentikorra. Jaurlaritzaren bozeramaile eta Kultura sailburu ezagutu nuen. Jaurlaritzari ahotsa ematea egokitu zitzaion, eta urte zail haietan erantzukizun handiak izan zituen euskararen biziberritzean eta euskal Kulturan. Goian Bego!», adierazi du Twitter bidez. Iñigo Urkullu lehendakariak, era berean, sailburu oihak Jaurlaritzari eginiko «ekarpena» nabarmendu du, eta dolumina adierazi die hildakoaren senideei.\nArregik nagusiki EAJn egin zuen bere ibilbide politikoa, baina haren ildo estrategikotik distantzia hartuz joan zen, 2004an alderdia uzteraino. Andoni Ortuzar EBB Euzkadi Buru Batzarreko presidenteak, sailburu ohiaren omenez argitaratu duen mezuan aintzat hartu du, ordea, «ondorengo desadostasun guztien gainetik, burukide zelarik eginiko lana eta sailburu gisa euskararen normalizazioaren eta euskal kulturaren garapenaren alde egin zuen ekarpena».\nIdoia Mendia bigarren lehendakari eta PSE-EEko idazkari nagusiak ere sare sozialen bitartez eman dio agurra Arregiri, Gernikako Estatutuaren aldeko eginiko defentsa eta ETAren biktimei eskainitako arreta gogora ekartzeko: «Minez jaso dugu Joseba Arregiren heriotzaren albistea. Aldaketaren bultzatzailea, Aldaketaren sortzailea, estatutuaren babesle irmoa. Intelektual ausarta, beti izan zuen lehentasunezko begirada terrorismoaren biktimentzat».\nBide berean, Denis Itxaso Espainiako Gobernuak Araban, Bizkaian eta Gipuzkoan duen ordezkariak Arregiren «duintasun intelektuala» eta «Euskadiren aniztasunaren aldeko defentsa tinkoa» nabarmendu ditu Twitterren.\nMaddalen Iriarte EH Bilduren legebiltzarreko taldearen bozeramaileak, berriz, ETB1eko Egunon Euskadi saioan hitz egin du Arregiren heriotzari buruz, eta azaldu du bien familiek «gerra osteko Andoain hartan harreman handia» izan zutela. Gainera, Iriartek gogoratu du bera ETBko kazetari ibili zen garaian sailburu zena hainbat aldiz elkarrizketatu zuela, eta azken urteetan bere posizio politikoetatik «oso urruti» egon bada ere Arregiren heriotzaren berria jasotzeak «inpresio handia» eragin diola aitortu du EH Bilduko bozeramaileak.\nCarlos Iturgaiz Araba, Bizkai eta Gipuzkoako PPko presidenteak, bestalde, sailburu ohiaren heriotzak eragindako «atsekabe sakona» adierazi du sare sozialetan. «Gizon jakintsu eta intelektual handia» izan zela esan du, eta baita «askatasunaren babesle handia» eta «terrorismoaren biktimen babeserako sekulako zutabea» izan zela zehaztu ere.\nFernando Buesa fundazioak, halaber, adierazi du Arregi «terrorismoaren biktimen duintasuna inork ez bezala defendatu zuen pertsona bikaina» izan zela, eta fundazioaren kolaboratzailea eta «lagun ona» zela gogoratu. Covite biktimen elkarteak ere «lagun» eta «erreferentzia kultural» gisara definitu du, eta gehitu du «pixkanaka nazionalismotik gertuko bere jarreretatik aldendu zela, ETAren biktimekiko konpromiso zibiko eta intelektuala sendotu zenean».


Iraunkortasun lokalaren prozesuak saritu ditu Udalasarea21-ek\nUdalsarea21, jasangarritasunerako udalerriek euskal sareak, hainbat udalerri saritu ditu ostegun honetan Gasteizen ospatutako ekitaldiak. Saria nagusia Gasteizek berak eraman du. Baina badira tartean saritu gehiago. Ordiziak diploma jaso du iraunkortasun lokalaren prozesuen ebaluazioa borondatez eta era gardenean egiteagatik.\nUdalerri gipuzkoarren artean Tolosa eta Legazpik aipamen berezia lortu dute. Honez gain diplomak jaso dituzte hainbat herriek. Ordiziarekin batera, Aduna, Arrasate, Azpeitia, Donostia, Hondarribia, Orendain eta Zumarragak Gipuzkoako zerrendari dagokionez.\n*Argazkian, Jose Miguel Santamaria, Ordiziako alkatea diploma jasotzerakoan.


Itzaltzear zen festa piztu dute - Uztarria (Azpeitia)\nLagun kuadrilla bat kaldereroen konpartsan ateratzeko prest, Bustinzuriko Errebalean. (Hitza) Ikusi haundiago | Argazki originala\nZabala eta haren bikotekide Itsaso Rodriguez duela zortzi urte hasi ziren lagun batzuekin kaldereroen kalejiran parte hartzen. "Lagunartean hasi ginen aterako al ginen-eta hitz egiten, eta horrelaxe egin genuen urratsa". Ordutik, batak edo besteak huts egin arren, “urtero” ateratzen dira kalejiran, eta, gainera, lagun kuadrilla hazi egin da: “Haurdun egonda ere atera izan gara, pentsa”, azaldu du Arregik. Izan ere, gaur egun, haur eta heldu, hogei bat lagun elkartzen bazkaltzeko, eta, ondoren, denek elkarrekin irteten dute konpartsan.\nJarraitu erreportajea irakurtzen Urola Kostako Hitzan.


Gizarte Politikak 49 familia etxetik kaleratzea eragotzi zuen 2017an, Gasteizen | El Correo\nZurekinGizarte Politikak 49 familia etxetik kaleratzea eragotzi zuen 2017an, Gasteizen\nGizarte Politikak 49 familia etxetik kaleratzea eragotzi zuen 2017an, Gasteizen\nSERGIO EGUÍA Miércoles, 31 enero 2018, 23:29\n«Datu horiek erakusten dute zoritxarrez egoera horretan dauden familien jarraipena egiten duela Udalak. Egia da kasu mediatikoenak baino ez direla zabaltzen, baina Gizarte Politiken Sailak lan isila eta etengabea egiten du, familia asko salbatu dituena», azaldu du Peio López de Munain zinegotziak.\n«Herritarrek lasai egin behar dute, gizarte zerbitzuak beti hor daudela jakinda, arriskuan dauden familien egoera balioetsi eta laguntza emateko. Haiek bermatzen dute inor ez dela kalean geratuko. Egiten duten lana goraipagarria da, eta halaxe aitortu behar da», amaitu du López de Munainek.\nArabako % 3 handituko du mendekotasunari aurre egiteko prestazio ekonomikoa Euskarak edertasun ezkutua du… and I think that’s beautiful


Game Gerra amaitu Online. Play for free\nGame Gerra amaitu\nPlay jokoa Gerra amaitu Online:\nGame Description Gerra amaitu\nApur bat hil joko horretan, oso kontzentratuta metro karratuko etsaiak zenbatekoa. Oso zaila da, bizirik irauteko. . Play jokoa Gerra amaitu konektatuta.\nTekniko jokoa Gerra amaitu ezaugarri\nGame Gerra amaitu gehitu: 06.04.2011\nJokoa jokatzen: 4741 aldiz\nBezalako jokoa Gerra amaitu Jokoak\nDeskarga jokoa Gerra amaitu\nEmbed Joko Gerra amaitu zure web orrian:\nJokoaren txertatu Gerra amaitu zure webgunean, kopiatu kodea eta itsatsi zure webgunean html kodean. Gainera, nahi duzu jokoa bada Gerra amaitu , eta kopia Posta elektronikoz edo zure lagun guztiekin lotura bidaltzeko, jokoa partekatu munduarekin!\nJokoa Gerra amaitu -rekin, baita ere, jokoa jokatu zen:


Nekazariek eta abeltzainek salatu dute % 30 igo den kostuak "ito" behar dituela\nPublikatuta: 2022/01/21 17:01 (UTC+1) Azken eguneratzea: 2022/01/21 17:01 (UTC+1)\nBilboko Arriaga plazan 100 pertsona inguruk elkarretaratzea egin dute. Han, elikadura sektorea eta erakundeak kritikatu dituzte, aurrenekoak "kostuen azpitik ekoiztera behartzen gaituelako", eta bigarrenak "babes faltagatik".\nProtesta de ganaderos y agricultores en la plaza Arriaga de Bilbao. Foto: EFE\nBizkaiko nekazari, abeltzain eta basozainek elkarretaratzea egin dute ostiral honetan, Bilbon, % 30 igo den kostuak "ito" behar dituela salatzeko. Gainera, produktua elikadura sektoreari saltzerakoan kostu horiek prezioetan islatzerik ez dute kontsumitzaileen kaltetan, gaineratu dutenez.\nBilboko Arriaga plazan 100 pertsona inguruk, zazpi traktorez eta lau behiz inguraturik, elkarretaratzea egin dute, "nekazaritzak, abeltzaintzak eta basozaintzak etorkizuna dute, erantzukizunez jokatu" lelopean.\nHan, elikadura sektorea eta erakundeak kritikatu dituzte, aurrenekoak "kostuen azpitik ekoiztera behartzen gaituelako", eta bigarrenak "babes faltagatik".\n"Elikadura kateko legea berehala aplikatzea", aldarrikatu dute. "Banaketak giderrak eskuetan edukitzea ezin dugu onartu, ekoizpen kostuak estaltzen ez dituzten prezioetara zigortuz", salatu dute.\nOndorioa "likidezia falta da, ekoizleak diru galerekin lanean ari direlako, eta pobretzen eta suntsitzen dituen banatzaile handi bati kateatuta bizi dira", azpimarratu dutenez.\nAzkenik, EAEko erakundeei koherentzia handiagoa eskatu diete nekazaritza eta abeltzaintza familiarra babesteko orduan, "etxalde estrategikoak izan behar dira, eta ez beste batzuk".\nElkarretaratzea Bilboko Arriaga plazan. Argazkia: EFE


Piarres Larzabal Kolegioa - Historikoa\nEuskal Herri itsas bazterrean, Seaskak kolegio bat finkatu nahi zuen buraso talde bati esker, kolegioko haziak 1998an landatuak izan dira.\n1998ko irailan, Ziburuko zeruan zorion, esperantza eta euskararen urtxoak bolera hartu zuen. "Piarres Larzabal kolegioa", Seaskako kolegio berriaren gainean bere oldarra hartu zuen, arrantza eskola ohiaren tokian bere lehen aterpea izan zuen, Ziburuko Marinela auzoan.\nLaurogoi ikasle lau geletan banatuak (2 seigarren eta 2 bostgarren), baita ere hamar bat irakasle eta langileak kolegioko lehen belaunaldia osatu zuten.\nEgoitza ez zen bereziki erakargarria. Hala ere, gurasoen nahia, heien nerabeek euskaraz ikas zezaten, arteak baino azkarrago izan zen.\nEgoitza horretan sartu orduko, kolegio eta Seaskako arduradunek bazakiten kokapen hori ez zela behin betiko izanen eta laster kolegio berri bat eraiki beharko zela.\nLehen zortzi urteetan, marea gorak, euri erauntsiak eta ekinozioek bat egin zutelarik, uholdeak izaten ziren eta ikasleen zorioneko ikastegia hesten zen.\nLaster, ikasleen kopuruak emendatu ziren eta 3 urte barru kolegioa 159 ikasleetara iritsi zen, lau mailetan banatuak, 6.etik 3.era.\nBaldintza ezinago txarrek, fede anitz eskatzen zien bai irakasleei baita ere gurasoei. Urtero, beharren arabera, egoitza berriz egokitu behar zen (ikasgela berriak, laborategiak, jangela...) eta dirulaguntzak aurkitu, obren finantzatzeko.\nKolegio berriaren eraikuntza proiektua abian da, finatziamendua aurkitua da. 2005eko apirilaren 25ean, azkenean, Ziburuko herrian, Itsas lizeoaren ondoan, Herriko etxeak saldutako lur eremuan xutituko da. Guraso belaunaldiaren nahiari eta bereziki Mixel Etxeberri, Seaskako lehendakari ohiaren laguntza iraunkorrari esker dugu kolegioa obratu.\n2006 ikasturtetik goiti, Untxin bazterrean kokatuak gara. Gure kolegioa euskal kulturan ainguratua da. 2006eko urriaren 7an, kolegioa estreinatzen dugu. Gomita guztiek diote, Untxin bazterrean pausatutako bitxi bat dela.\nIkasle kopuruaren emendaketa :


'Ongi etorri BERBETANera', kultur aniztasuna eta elkarbizitza sustatzeko aukera berria Eibarren — Eibarko Udala\n'Ongi etorri BERBETANera', kultur aniztasuna eta elkarbizitza sustatzeko aukera berria Eibarren\nEta Kitto! Euskara Elkarteak eta Eibarko Udaleko Gizartekintza Sailak hitzarmen bat sinatu dute 2016-2017 ikasturtean zehar aipatutako programa Urki, Urkizu eta Amañako auzoetan burutzeko.\nEibarren immigrazioak eta kultur aniztasunak sortzen dituen erronkei aurre egiteko asmoarekin, PSE-EE, EH-BILDU eta IRABAZI talde politikoek akordio bat sinatu zuten 2016ko aurrekontuetarako Udalaren lana hobetzeko. Proiektu honekin iritsi berrien integrazioa erraztu nahi da eta Berbetan programaren barruan kokatu da. Horrela, Eibarko Udalak urte asko daramatza etorkinak bertakotzen laguntzen, hizkuntza zein kultura aldetik bertakotzen.\nHerriko biztanleriaren % 7a atzerritarra da; 66 naziotasun ezberdin dauzkagu, baina garrantzitsuena da horietatik, gutxienez, lau komunitate hamarkada bat baino gehiago daramatela Eibarren bizitzen eta horien seme-alabak eibartar sentitzen direla hemen jaio eta ikasi izanagatik.\nOngi etorri BERBETANera! proiektuak tokiko kultura eta atzerriko kulturen arteko hurbiltasuna bilatzen du, batez ere presentzia eta partehartze handiena duten kulturena, hala nola, maroko eta bereberrak, senegaldarrak, nepaldarrak, pakistaniak eta latinoamerikako emakumeak, brasildarrak, kolonbiarrak, Ekuadorrekoak, Venezuelakoak edo Nikaraguakoak izaki.\nProgramaren helburua da Eibarren dugun kultur aniztasuna isladatzea eta kulturartekotasuna indartzea, hau da, batzuon eta besteon arteko harremanak hobetu eta sendotzea. Urki, Urkizu eta Amaña auzoetan ekintza ludikoak eta pedagogikoak antolatuko dira batzuen eta besteen arteko elkarrezagutza errazteko eta bide honetan taberna, denda, elkarte eta auzokideon partehartzea eta sareak sortuko dira.\nETA KITTO! Euskara Elkarteak BERBETAN programan duen esperientziatik, euskal kultura eta euskara ezagutzeko bideak jarriko ditu, eta bitartean kultura elkarteek beren ohitura eta ikuspegiak eskainiko dituzte, Eibarren tokian tokiko kultur artekotasuna eraikiz. Ekintza batzuk ezagunak dira dagoeneko, BARIXAKUAK JOLASIAN esaterako, baina beste ekimen batzuk berritzaileak izango dira, herritarron artean aukeratuko direnak.\nProiektua irailaren 13an, 19:00etan, aurkeztu zen Udaletxeko udalbatza aretoan eta hilaren 16an, 21ean, 27an eta 28an izen-emate kanpainak hasiko dira aipatutako hiru auzoetan. Egutegia zehazten duen diptikoa banatuko da egun horietan, eta herritarren proposamenak txertatzeko aukera emango da. Informazio gehiago behar izanez gero idatzi Miren Baranguan Eta Kitto!-ko kideari (ongietorri@etakitto.eus) edota Jone Morrás, Gizartekintzako Immigrazio teknikariari (immigrazioa@eibar.eus).\netiketak: Elkarbizitza, Aniztasuna, Berbetan


Hondartzara edo mendira bai… baina plastikorik gabe - Iragarki Laburrak\nHondartzara edo mendira bai… baina plastikorik gabe\nNork: Dawamoru Fernandez | 2021-05-06 | JASANGARRITASUNA, ZERO ZABOR | Iruzkinak 0\nOporrak edo eguraldi ona iristen direnean, hondartzara joatea edo asteburua mendian igarotzea gustatzen zaigu. Hondartzara, mendira, naturara bai… baina… nola lor dezakegu zero zaborra jarduera horietan? Hemen kontatuko dizut nola.\nEgia esan, ez dago bide bakarra; gutako bakoitza gure erabaki txikien arduradunak gara. Iraunkortasunerantz eta hondakinik gabeko mundu baterantz ibiltzea guztiok etengabe ikasten ari garen zerbait da; horregatik pentsatu dut zurekin elkarbanatzea nire ustez hondakin gutxien sortzen lagun dezaketen ideia batzuk: zure bidaietarako eta kanpoko ekintzetarako.\nGarrantzitsuena da txangoa antolatzea, hau da, zer eraman eta nola eraman:\nZer eraman: fruta freskoa, fruitu lehorrak eta halakoak, pintxo gisa energia-barra tipikoetara jo beharrean. Jateko mokadurik erosoena eta errazena izango da. Txangoa egiten bazabiltza, ez duzu platerik beharko edo gero bota behar dituzun ontzi asko erabili beharko. Bokadilloak ere ezin hobeak dira, baina orain ikusiko dugu nola eraman behar ditugu filmak ekiditeko.\nNola eraman: plastikozko ur botilak erosi beharrean, eskuratu ur botila berrerabilgarria. Soberakinak gordetzeko, berriz, erabili argizarizko poltsa edo berrerabil daitekeen oihalezko poltsa. Oihalezko ezpainzapia ezinbestekoa da, papera saihesteko. Gogoratu papera ekoizteko zuhaitzak moztu behar direla. Erretzailea bazara, ez ahaztu hautsontzi bat zigarro puntak gordetzeko. Ogitartekoak eramateko hainbeste ideia daude plastikozko filma edo zilar papera erabili beharrik izan gabe: argizarizko oihalak, tuper txiki berrerabilgarriak… Gaur egun, badaude baita ogitartekoentzako poltsa bereziak ere merkatuan, boc’n roll esaterako.\nEgingo duzun jarduera motaren araberan, saiatu ahalik eta gehien produktu iraunkorrak eta ingurumena errespetatzen dutenak erabiltzen. Gogoratu beti ingurumenerako onena zuretzako onena dela eta, batzuetan, zerbait gehiago inbertitu behar baduzu, merezi du. Aurretik hitz egindako aukera berrerabilgarriak, gogoratu, behin egiten den inbertsio bat dira. Berrerabiltzeak luze gabe aurrezpena dakar.\nBai hondartzan, bai mendian eta bai eskiatzera edo elurretara joatean, eguzkitako krema erabiliko duzu. Erabili substantzia toxikorik gabeko krema bat, eta filtro naturalak dituena; adibidez, Sol de Ibiza krema. Eta zein da krema mota horien ezaugarria? Erabiltzen dituzten filtroak mineralak dira, hau da, zinca eta halakoak dituzte babesgarri edo SPF gisa. Mineral horiek, uretara doazenean, ez diote itsasoko ekosistemari kalte egiten.\nAldaketa edo neurri horiek guztiak ez dituzu denak batera aldatu behar. Gogoratu prozesu ederra eta atsegina dela bizimodu lasai, slow erako eta zaborrik gabeko baterantz abiatzea.\nNaturak etengabe ematen digu bere onena …\n🌈 … gogoratu lekua aurkitu baino garbiago uztea.\nEz utzi inolako plastikozko elementurik naturan, zabor bihur ez dadin. Hondakinak ikusten badituzu, har itzazu zureak ez badira ere, ahal den guztietan. Nahiz eta zuk botatakoa ez izan, imajina ezazu etxean aurkitu duzula, ez al zenuke jasoko? Txangoa egiten ari zaren bitartean, oraindik etxean zaude, zure planetan.\nInstagramen dudan kanalean, baita nire blogeko buletinaren bitartez ere, komunitate eder bat sortzen ari gara, eta bertan elkarrekin bizitza iraunkorrago baterantz goaz. Gonbidatzen zaituztet bertatik pasatzera eta iraunkortasunari lotuta dauden gaiei buruz irakurtzera; bestalde, txango bat egitean, zure ekogomendioak zein diren aipa ditzakezu hemen!\nEkintzaile jaioa, ekonomia zirkularreko eta zero zabor filosofiako aholkularia eta esploratzailea naiz.\nNowhere, ‘now here’. Euskararen irla ttipia\nOrdena eta etxeko goxotasuna zaintzeko ohiturak\nKonpondu, matxinada ekintza gisa\nEgin plastikorik gabeko opariak\nDenok gara Goian. Auzokidetasun osasuntsua.\nAntolatu zure objektu sentimentalak


ikasbil.eus: irakurgai-mailakatuak-fitxa: Gelditu zaitezte gurekin\nFamiliaren oporretako etxean bildu dira berriro anai-arrebak jada helduak direnean, baina hor daude oraindik min zaharrak. Etxebizitza erosi du azkenean emakume gazte batek, baina han bizi den agurea bertan geratzekotan. Beste istorio batean berrogei urte betetzean, gaztetan hegoalderantz egindako bidaia berregitea erabaki dute lau lagunek; aita dibortziatuak alaba hartu du astebururako, eta bere txikitako jolasak erakutsi nahi dizkio.\nNerea kontzertu batean ezagutu nuela gogoratzea gustatzen zait, baina ez da egia. Ez nuen kontzertu batean ezagutu. Ez arte galeria batean. Ez liburu-denda batean. Ezta parkean, txakurrak paseatzen genituen bitartean. Botikan izan zen. Bera dermatitiserako krema bat eta ni Frenadola erostera gindoazela. Gure aurretik zegoen adineko emakume hark errezetekin izan zuen korapiloak eta botikakoak izan zuen pazientziak ireki zuten aukeraren leihoa.\nSautrela saioko elkarrizketa:\nSilvia Congost, psikologoa: Borrokatu behar baduzu, harremana ez doa ondo


Prentsa oharra. Kontratua amaitzeagatik Haurreskolak Partzuergoan behin-behineko eta behin-betiko langileen kalte-ordainak parekatzen dituzten sententziak - Steilas\nPrentsa oharra. Kontratua amaitzeagatik Haurreskolak Partzuergoan behin-behineko eta behin-betiko langileen kalte-ordainak parekatzen dituzten sententziak\nEuropar Batasuneko Justizia Auzategiak 2016ko irailaren 26an ebatzi zuenari jarraituz, hainbat langile ordezko kontratuak bukatzean zegozkien kalte-ordainak erreklamatzera animatu ziren. Une honetan, kontratua bukatzen den egoeran, Haurreskolak Partzuergoko hainbat langile interinoen kalte-ordainak behin-betiko langileek jasotzen dutenarekin parekatzera behartzen duten sententziak daudela jakinarazi nahi du steilasek\nPasa den martxoaren 6an Eusko Jaurlaritzaren menpe dagoen Haurreskolak Partzuergoko hamaika langileengan eragina daukaten beste bi sententzia ere eman ziren ezagutzera. Langile hauek kontratu laboralak dituzte, interinitatekoak edo ordezkapenetakoak. Kontratu hauek amaitu zirenean ez zuten inolako kalte-ordainik jaso. Baina, sententzia hauei esker, Haurreskolak Partzuergoak langile bakoitzari dagokion 20 egun/urteko kalte-ordaina ordaindu beharko die.\nHaurreskolak Partzuergoan ematen den behin-behinekotasuna % 36koa da hezitzaileen artean, eta, % 100ekoa kudeaketa-langileen artean.\nsteilasen ustez, sententzia hauek eta ateratzear dauden beste batzuk , Haurreskolak Partzuergoa kontratazio politika aldatzera behartuko dute. Horrela, behin-behineko langileei egonkortasuna emango dizkien bideak bilatuko dira, eta, langileen artean ematen diren lan arazoak konpon daitezen adierazten duen borondate faltarekin bukatuko da.\njoakin2017-03-29T17:18:13+02:002017 28 martxoa |Albisteak, Haurreskola, Prentsa Oharrak|


2014 azaroa | KOMUNZKI\nZakur judua eskarmentuaren itzalpean\nPosted in Faxismoa, Miguel Sánchez-Ostiz, Trantsizioaren Kultura\n“Gerrateko gauzak”. Errepresioa estaltzeko edo ahazteko adierazpen hau errepikatzen zen behin eta berriro, Trantsizioan ere bai, Espainiako demokrazia eta bere Estatua eraiki nahian. Miguel Sánchez-Ostizek gogorarazi digu La sombra del Escarmiento saiakeran, oroimenik gabeko orain honetatik, duintasunaren hondakinak hobitan eta arekatan lurperatu dituen jendarte honetatik. Alde batetik, errepresioaren familia arduradun eta borreroek erraten zuten gehiegikeria, doilorkeria,...\nZer irakurtzen du Ada Colauk?\nPosted in Ada Colau, Albert Camus, Hannah Arendt, Komuna\nMundu honetan itsumustuka ez ibiltzeko eskura dugun tresnarik nagusietako bat baztertzea da irakurtzeari uko egitea, baina asko leitzeak ez du kultura gehiagorik bermatzen. Fundamentalismo sektarioaren partaideak ezagutu ditut, zeinek liburuak erabiltzen zituzten edonon zein edonoiz, eta aldi berean beren gogoetak ez ziren oso urrutira joaten, beti aita santuaren azken entziklikaren dogmen barruan edo erakunde baten buruzagiaren menpe aurkitzen zirelako. Duela urtebete, Andreu...


aurki.com > Jarioa > Euskara > nafarroako euskalkiak\nNafarroako euskalkiak ikastaroa EIBZn.\nBukatu berria dugu 2007/2008 ikasturteko "Nafarroako euskalkiak" izeneko ikastaroa. 9 irakasle aritu dira nirekin ikastaroan. Laster ikasleek egindako grabazioak edota ariketatxo proposamenak eskura izanen dituzue gure webgunean. Bide batez, aurreko ikasleek egindako grabazio eta ekarpenak entzun eta ikusteko aukera duzue esteketan jarritako bi loturetan. 2007/11/29 - 11:12:06\nBaztan Solasean liburuan ahozko tradizioa jaso dute horren egileek (Maite Lakar eta Amaia Telletxeak). Lan interesgarria eta erabilgarria Baztango hizkerak ezagutu nahi dituen edozeinendako. Liburuarekin batera cd-a jasoko duzu, beraz, hizkerak entzuteko aukera ere hor duzu. 2007/05/29 - 13:53:02\nEuskalkiak gorabehera hemen gabiltza ez dakigula oso ongi zer egin hauekin. Nafarroan hainbat hizkera ditugu, batzuk, dakizuenez bizi-bizi daude eta emankor gainera, gaur egun. Horien inguruan hainbat material bildu eta antolatu izan dut honetan interesa duenak non begiratu izateko. Ikastaroa ere antolatu dugu EIBZn gai honekin. 2007/05/29 - 13:53:01\nNafarroako hizkerak ezagutu nahi dituenak badu liburu interesgarria UEUk argitaratua. Hor agertzen dira hizkera desberdinen ezaugarriak, azentua, eta bestelako kontu batzuk. 2007/05/29 - 13:53:01\nZer egin euskalkiarekin eskolan?\nHasi gara gai honekin gora eta behera, aurrera eta atzera. Jakina da beste lan garrantzitsuagoak ditugula egiteko, baina, hala ere, honi heldu behar, eta nola? Begiratu dituzue, ezta? Ba hausnarketa egiteko eta agian bidea egiten hasteko proposamen interesgarriak izan daitezke, edo nondik hasi behar ez dugun ikusteko. 2007/05/29 - 13:53:01\nHainbat hizkera entzuteko parada\nAskotan ez dugu izaten herri hizkerak entzuteko aukera. Honako txoko honetan zenbait entzuteko parada duzue, freskatzeko ikasleek egindakoak. 2004-2005 ikasturtean ere egin zituzten. Nafarroako beste hizkera batzuek entzuteko fonotekara jo beharko duzue. Belarriak ongi ireki entzuteko. 2007/05/29 - 13:53:01


Argitaratua: 09 Abendua 2008\nIRAZUSTABARRENA ARMENDARIZ familia\nOTSAITZA Urreta auzoko baserria da. Bere inguruko baso eta zelaien izenen artean dauzkagu Urruzulo, Intsauretik,Probea basoaeta Eliz basoa. Bertakoek diotenagatik, baserriaren izena inguruan otso asko zebiltzelako- edo izango omen da.\nOinez herriko plazatik ordu laurdenera dago eta lantegira ordu erdi bateko bidea zen. Baserritik kanpo egin dute lan anaia-arreba guztiek hamabost urtetik aurrera. Baina baserrian bazituzten sei behi, eta artoa, garia eta barazkiak saltzen zituzten Ordiziako ferian.\nOtsaitzakoak etxe jabe dira 1915etik aurrera. 1940an egin zituzten konponketak eta baserria hazi egin zuten.\n1912an ezkondu zen Dolores Aiestaran, Otsaitzako alaba, Joxe Irazustabarrenarekin. Hau Gaintzako Irazustabarrena baserrikoa zen. 1940an ezkondu zen Domingo Irazustabarrena, bertako semea, Maria Armendarizekin, Zaldibiko Ernaitza baserrikoarekin. Artean, etxean bizi ziren aita-amak eta sei anaia-arreba. Horietako hiru hamar urtez bizi izan ziren etxean eta beste bi hogei urtez. Sei anaia-arreba horiek etxetik kanpo egiten zuten lan.\nDomingok eta Mariak hamar seme-alaba izan zituzten: Agustin, Kontxi, Pako, Joxe, Maria Dolores, Martin, Jexux, Pedro Mari, Inazio eta Anparo.\n1977an ezkondu ziren bertako seme Jexux eta Loli Etxeberria Gaztelukoa. Larraitzen ezkondu ziren.\nHiru seme-alaba izan dituzte: Maite, Xabier eta Josu.\nInformazio emailea: Jexux Irazustabarrena\nOTSAITZA, airetik ikusia


Etxeratek elkarfunding kanpaina bat abiatu du, euskal presoen senideei laguntzeko - Araba - Alea.eus\nEtxeratek elkarfunding kanpaina bat abiatu du, euskal presoen senideei laguntzeko\nErredakzioa 2020-09-30 14:00\nAsteazken honetan, agerraldia egin dute Iruña Okako Bideko Araba gasolindegian. / ETXERAT\nGasolinarako dirua behar dugu dinamikaren barruan, senideek bisitak egin ahal izateko urtean egin behar dituzten 14.617.304 kilometroetako batzuk erosteko aukera emango dute, elkarfunding elkartasun kanpaina baten bitartez.\nEtxerat elkartea kezkatuta dago Covid-19ak euskal presoengan eta euren senide eta lagunengan eragindako egoeragatik: "Zama gehigarri handia suposatzen du, urrunketa jasaten jarraitzen dutelako", ohartarazi dute. Horregatik, joan den ekainean, Gasolinarako dirua behar dugu, depositoak bete elkartasun kanpaina abiatu zuten. Dinamikaren helburu nagusia senideei ekonomikoki laguntzea da, "neurri batean, egoera arintzen saiatzeko".\nIldo horretan, kanpainaren bigarren urratsa eman dute asteazken honetan Iruña Okako gasolindegian egindako agerraldian; bertan, udan zehar jasotako elkartasuna eskertu dute. Gainera, senideek egiten dituzten kilometroak modu solidarioan erosteko aukera ireki dute orain, elkarfunding baten bitartez.\nDagoeneko herri eta auzo guztietan parte hartu ahal izango du nahi duen orok, nahi beste kilometro erosiz. Trukean, albaran bat eta, laster, ekarpenari dagokion materiala jasoko da. Hiru aukera egongo dira laguntzeko:\n130 kilometro: 10 euroko dohaintzaren bidez; trukean, poltsa bat opari.\n190 kilometro: 15 euroko dohaintzaren bidez; trukean, kamiseta bat opari.\n260 kilometro: 20 euroko dohaintzaren bidez; trukean, poltsa, kamiseta eta giltzatako-zintzilikari bana opari.\nKilometroak erosteko aukeraz gain, Depositoak Bete Elkartasun dinamikaren webgunean materiala erosteko online denda bat gaitu dute.\nPresoak inoiz baino isolatuago\nPandemia garaian, euskal presoen senideek 100 eguneko epea bizi izan dute bisitarik gabe. Hiru hilabete luze eman dituzte euren senide presoak ikusi gabe, eta, gaur egun, euskal presoak dauden 44 espetxeetatik 30etan baino gehiagotan, aurrez aurreko komunikazioek etenda jarraitzen dute.\n"Barruan, gure senideak inoiz baino isolatuago daude", ohartarazi dute agerraldian. "Kanpoan, otsailaz geroztik gurasoak ikusi gabe daramatzaten haurrak eta adineko pertsonak; eragozpen berriei, segurtasun ezari eta urduritasunari aurre egin ezin dietenak".\nHalaber, Etxeratek salatu du pandemiagatik ez dutela inor espetxetik atera: "Ez larri gaixorik dauden 17 pertsonak, ez 65 urtetik gorako 14 pertsonak, ez espetxean seme-alabak dituzten presoak, ezta haurdun dauden emakumeak ere".\nPremiazko hainbat neurri martxan jartzea eskatu dute: "Euskal preso guztiak Euskal Herriko espetxeetara hurbiltzea, eta hirugarren gradua eskuratu dezaketen presoak, larriki gaixorik daudenak eta 65 urtetik gorakoak —arrisku-taldeak baitira— aske uztea".


EKINTZAn, gure ikasleen heziketa-prozesuan gurasoen parte hartzea oinarrizkotzat hartzen dugu. Bere heziketaren arduradun nagusiak direnez, ikastetxearen ezaugarriak ezagutzeko eskubideak eta betebeharrak dituzte, heziketa eta metodologia-ikuspuntuak, egiten diren ekintzak. Laburbilduz, gauzatutako bide horietatik beren ezinegona eta iritziak adieraz ditzaten eskola - bizimoduari buruzko alderdi guztiak ezagutu behar dituzte. Ondorioz, familia bakoitzeko eta irakasle, tutore eta Ikastetxeko arduradunen harreman pertsonalak erraztuz, EKINTZAko Guraso Elkarteak duen betebeharra eta izana oinarrizkoa iruditzen zaigu.\nGurasoen parte hartzeak aipatutako elkartean borondatezko izaera du - familiako hileko diru-sari txiki baten ordainketaren bidez -. Hala ere, betetzen duen eginkizun bitxia dela eta, familia guztiek parte hartzen dute..


Taberna, terraza eta txokoetako aforoak kontrolatu eta jende pilaketak saihestu aldera neurri zorrotzak ezarriko dira\nUdalak eta herriko ostalariak erantzukizunez jokatzeko eskatzen diete herritarrei\nPandemiaren gaineko datuen eboluzio eskasaren ondorioz uztaileko kultur ekintzak bertan behera uztea erabaki du Udalak\nBermeon, 2021eko uztailaren 20an.- Madalen Egunean ez da jairik egongo, beste behin. Pandemiaren zoritxarreko eboluzioak zuhurtziaz jokatzera bultzatzen du Bermeoko Udala, beharrezko segurtasun neurriak hartuz herritarren segurtasuna bermatzeko. Herriko ostalariak ere egin dute bat Udalarekin, bermeotarrei Madalenak erantzukizunaz ospatzera animatuz.\nCOVID-19ak eragindako osasun krisiaren aurrean inolako jairik ez egitea erabaki da aurten ere. Ez da erabaki erraza izan, egungo egoerak ez du ahalbidetzen Madalen Eguna ohiko legez ospatzea, izan ere, Mundakako eta Elantxobeko portuak itxita egongo dira jende pilaketak saihesteko.\nUdalak ekintza xume bat burutuko du, protokolo zorrotza mantenduz, eta behin burututa portura itzuliko da. Aurten, iaz bezala, ez da ez Mundakako ezta Elantxobeko portura bisitarik egingo.\nBermeok, bestalde, tabernetako, terrazetako eta txokoetako aforoak eta bertako portaerak zorrotz kontrolatuko ditu. Musukoak erabili, distantzia mantendu, indarrean dauden neurriak errespetatu…kontrola indartuko da eta ertzaintzarekin koordinatuta egongo da Udaltzaingoa Madalen egun lasaia bermatzeko. Udalak herritarrei erantzukizunez jokatzeko eta ahalegin berezia egiteko eskatzen die, guztion osasuna jokoan baitago.\nHorrez gain, azken egunetako pandemiaren datuen eboluzio kezkagarri eta eskasa ikusita, Udalak, uztaileko kultur ekintzak bertan behera uztea erabaki du, sortu daitezkeen arrisku egoerak ekidin aldera. “Egoera hobetu ahala, beharrezko segurtasun neurriak hartuta, erantzukizunaren bidetik beti ere, kultur-agenda berreskuratzen saiatuko gara” azpimarratu du Aritz Abaroa alkateak.


Unescok Madril onartu du Biosferaren Erreserben III. Mundu Biltzarraren egoitza gisa | Consumer\nUnescok Madril onartu du Biosferaren Erreserben III. Mundu Biltzarraren egoitza gisa\nIngurumen Sailak jakinarazi du hiru erreserba berri onartu direla Espainian\nAtzo onartu zuen Pertsona eta Biosfera Programa Koordinatzeko Nazioarteko Kontseiluak (MaB) Biosferaren Erreserben III. Mundu Biltzarra Madrilek har zezan, 2008ko otsailean, Unesco-n, Parisen.\nCristina Narbona Ingurumen ministroak emandako definizioaren arabera, biosfera-erreserbak “garapen iraunkorreko laborategi txikiak” dira. “Eremu horiek dira ibili beharreko horizontea, biodibertsitatea nola garatu eta kontserbatu erakusten duen adibidea, horixe baita gizateriaren bide bakarra”, adierazi zuen ministroak, eta pozik agertu zen Madril ekitaldiaren egoitza izendatu zutelako. “Garapen jasangarria ez da utopia bat, bideragarria eta premiazkoa baizik”, adierazi zuen.\nNarbonak azaldu zuen, halaber, nazioarteko kontseiluak ontzat hartuko duela Espainiako biosferaren hiru erreserba berriren deklarazioa. Bata, Béjar mendilerroan eta Frantzian, Salamancan; bestea, Kantabrian, Ancar Lucondarrak eta Leongoak biltzen dituena; eta hirugarrena, berrikuntzagatik denbora gehiago beharko duena, Marokoko iparraldea eta Espainiako hegoaldea hartuko dituen mugaz gaindiko muga.\nEremu horiek balio ekologiko handiko eremu adierazgarrietan ezartzen dira, eta eremu horietan herritarren integrazioa eta jarduerak funtsezkoak dira. MaB programak erreserba-sare hori sustatzen du, aniztasun biologikoa kontserbatzeko eta modu iraunkorrean erabiltzeko proiektuak aplikatzeko. Espainiak munduko biosfera-erreserben %8 du, hau da, 480 horietatik 33.\nbiosfera erreserbak Espainia


Nahi baduzi hilaren gorputza beila leku batetarat ekarri, behar gituzue deitu.\nAhal dugu gorputza gure hil beila lekuan edo beste hil beila leku batetan presentatu (Euskal Herrian edo Frantzia). Bixtan da, etxean ere presentatzen ahal dugu gorputza.\nKASU : heriotzearen ondotik, 48 oren badira lekuz aldatze horren egiteko.\nDeklarazio horrentzat behar diren paperrak :\nHeriotze agiria + familiako liburuxka ,ahal bada (bestenaz galdeginen dugu sortze agiri bat herriko etxean)\nHeriotza ospitalean gertatzen bada, deklarazioa ospitaleko zuzendaritzak egiten du. Orokorrean, familiak hautatu ehorzketa enpresak egiten ditu bete behar diren urratsak, edozoin heriotze lekuan.\nKutxaren zerratzeko baimena, behar beharrezkoa hilobiratzeko, egoera zibileko ofizial batek egiten du. Ehortzketa enpresak egiten du urrats hori.\nEgiten da hilerrian herriko auzapezaren baimenarekin.\nHilobiratzea, heriotzaren ondoko 24 oren eta 6 egunen artean egin behar da.\nLurperatzea behar da egin, edo familiako hilobi kontzesione batean, edo pertsonal hilobi kontzesione batean,edo herriko hilobi batetan, herriak urririk utzirik 5 urterentzat.


Otsailak 17: Ed Sheeran | eleizaldemusika\nOtsailak 17: Ed Sheeran\nEdward Christopher Sheeran, 1991eko otsailaren 17ean, Halifaxen, Erresuma Batuan jaio dan gaur eguneko konpositore eta abeslaria da, baina Ed Sheeran izenarekin ezagunagoa da.\nBere konposizioak nagusiki pop rock, folk, hip hop, akustikoa eta indie play estilokoak dira. Hainbat abesti famatu daukaz, euretariko bat The A Team deitzen da eta 2013. urtean Billboard saria irabazi zuen. 2013. urtean Give Me Love abestiak ere fama handia hartu zuen.\nHona hemen Give Me Love abestia:\nPosted by biotzf on 2014/02/17 in Efemeride musikalak, SARRERAK.


Gitarra jatorri zaharreko musika tresna bat da, musika estilo askotan erabilia. Eskuarki sei hari ditu, baina badira lau, zazpi, zortzi, hamar eta hamabi hariko gitarrak ere. Gitarra oinarrizko musika tresna da blues, country, flamenko, rock eta pop mota askotan. Musika klasikoan tresna bakarlaritzat erabiltzen da. Gitarra modu akustikoan jo daiteke, soinua harien bibrazioak sortu eta gitarraren gorputz hutsak indartzen duela, edo bere soinua anplifikagailu baten bidez indartu eta eraldatu daiteke elektronika erabiliz. Gitarra elektriko hauek XX. mendean asmatu ziren eta oso garrantzitsuak dira gaur egungo herri kulturan.\nGitarra jatorri zaharreko musika tresna bat da, musika estilo askotan erabilia. Eskuarki sei hari ditu, baina badira lau, zazpi, zortzi, hamar eta hamabi hariko gitarrak ere. Gitarra oinarrizko musika tresna da blues, country, flamenko, rock eta pop mota askotan. Musika klasikoan tresna bakarlaritzat erabiltzen da. Gitarra modu akustikoan jo daiteke, soinua harien bibrazioak sortu eta gitarraren gorputz hutsak indartzen duela, edo bere soinua anplifikagailu baten bidez indartu eta eraldatu daiteke elektronika erabiliz. Gitarra elektriko hauek XX. mendean asmatu ziren eta oso garrantzitsuak dira gaur egungo herri kulturan. (eu)\nis prop-eu:instrumentuak of\nis prop-eu:tresnak of


Parlamentuak EBko arau gogor eta lotesleak eskatu ditu gatazkako mineralak errotzeko - EU Reporter\nEuropako Parlamentuak gaur (otsailak 26) onartu du gatazka mineralen inguruko txostena, Judith Sargentini europarlamentari berdeak egina. Txostena une erabakigarrian dator, Europako Batzordeak gatazkako mineralen inguruko proposamenak aurkeztuko baititu datorren astean.\nSargentinik bozketaren ostean komentatu duenez, "eurodiputatuek gaur mezu argia eta puntuala eman dute gatazkako mineralen arazoari aurre egiteko EBko arau lotesle sendoen beharraren inguruan. EBko Batzordeak datorren astean gatazka-mineralen inguruko proposamenak aurkezteko asmoarekin espero dugu gaurko bozketari kasu egingo dio eta ahalik eta legeriarik sendoena aurkeztuko du. Borondatezko proiektuek ez dute trikimailurik egingo: arau lotesleak behar ditugu baliabide naturalen zerrenda osatua eta ez mineralen zerrenda estua.\n"Hornikuntza-katearen gardentasuna funtsezkoa da gatazkako mineralak gure kontsumo-produktuetan ager ez daitezen, telefonoetan, ordenagailu eramangarrietan eta bestelako produktu elektronikoetan. Horretarako, EBko arau esanguratsuek hornidura-kateko enpresa guztiak (meategitik datozenak) bermatu behar dituzte. azken kontsumitzailearentzat) ELGAren ardurazko ardurapeko estandarrak betetzera behartu beharko lirateke. Horrek hornidura-katea ikertzea esan nahi du gatazkan laguntzen ez dutela zehazteko. Horrek ez betetzeagatik zigor gogorrak babestu behar ditu.\n"Garapen bidean dauden herrialdeetan mineralak eta baliabideak erauzteak beren gizarteen garapena eta bizitza hobetzea ekarri beharko luke; ez da gatazka finantzatzeko edo elikatzeko erabili behar. Gatazka mineralen fenomenoa ezaguna da gaur egun eta froga ugari jarduteko. Ezin da aitzakiarik egon. Espero dugu Batzordeak gaurko bozketa kontuan hartuko duela eta bere proposamenak ahalik eta gogorrenak izan daitezela ".\nGai erlazionatuak:gatazka mineralakdiligentzia estandarrakmineralen erauzketaezaugarrifull-imageJudith SargentiniEBko arau lotesle sendoakhornidura-kateanborondatezko proiektuak


Elkarrekin berrasmatzea: Zelai Txiki jatetxea eta Matalauva taberna - Fundación Gaztenpresa\nOstalaritza pandemiak gehien zigortu duen sektoreetako bat izan arren, egunero aurkitzen ditugu pertsona ekintzaileen adibideak, inoiz etsitzen ez dutenak, eta egoera zail honi sormenarekin eta gogo onarekin aurre egiten saiatzen ari direnak. Juan Carlos Carok eta Borja García Argüellesek, adibidez, osasun-krisi honetan aurrerapauso bat ematea eta beren lokalekin —Zelai Txiki eta Matalauva, Donostiako bihotzean— #JarraitzekoBerritzea erabaki dute.\nZapore desberdina duen ekimena\nOstalaritzari jarritako mugak saihestu dituzte biek, eta take away sukaldaritza-zerbitzu oso berezi bat jarri dute martxan: haien proposamena asteburuetara dago bideratuta, eta lau plater eta postreaz osaturiko menu batean oinarritzen da. Dena den, menu horrek ez du zerikusirik janaria jasotzeko zerbitzuarekin lotu ohi dugun fastfood kontzeptuarekin. Plater elaboratuak dira, txingarretan eta tenperatura baxuan prestatuak, kalitate goreneko produktuak erabiliz eginak. Ez dute zerikusirik fastfood delakoaren eskaintza osatzen duten ohiko hanburgesa, pizza, kebab eta abarrekin.\nPostontzietan banatutako panfleto komertzial berritzaile bati esker, Juan Carlosek eta Borjak beren menuak ezagutzera eman dituzte QR kode baten bidez. Horretan, bideo atsegin bat ikus daiteke, eta, gainera, pandemiari aurre egiteko oinarrizko osagai bat helarazten dute: giro ona.\nDuela asko ezagutu zuten elkar, Borjak Pedro Subijanaren Akelarre jatetxe mitikoan lan egiten zuenean, eta hortik aurrera, bien arteko harremanak ohiko ibilbidea izan zuen, pandemia iritsi arte. Lehen konfinamenduak Zelai Txikiren erabateko berritze-lanetan harrapatu zuen Juan Carlos, eta lanak amaitzeko baino ez zuen izan denbora, ekaina hasieran. Bestalde, Borjak janaria etxera eramateko zerbitzua martxan jartzea erabaki zuen, Matalauvako kartarekin. Esperientzia horrek negozio-eredu horren onurez eta akatsez jabetzeko balio izan zion, baita bere ibilbide gastronomiko berrirako ideiak hartzeko ere, oraingoan Juan Carlosen eskutik.\nGourmetentzako beren take away menuen xehetasunak\nLehenik eta behin, beren take away-ak besteak ez bezalakoa izan behar zuela erabaki zuten. Nola? «Normalean, fastfoodeko lokaletatik eskaera bat jasotzen duzunean, berehala kontsumitu behar duzu, bestela asko galtzen duelako janariak. Guk tenperatura baxuan prestatzen dugu janaria, eta gure ontziratze-sistemari esker, produktuaren bizitza luza daiteke; ostegunean erosiz gero, adibidez, igandean kontsumi dezakezu, lasaitasun osoz. Horrela, elikagaien iraunkortasun handiagoa bermatzen dugu, berme eta segurtasun osoz», azaldu du Borjak.\nBeren proposamen gastronomikoari dagokionez, Juan Carlosek eta Borjak menu oso eta sibaritago bat prestatzea erabaki zuten, fastfoodeko janaria prestatzen duten ohiko lokaletatik eta hori banatzeko plataformetatik bereizteko. Esan eta egin. Honako hau izan zen beren lehen menua eta aurkezpen-txartela: molusku-salpikoia; masaila, zurbeltz txingarretako ukitu bereziarekin, eta ziza-horiekin; robuchon patata-purea; entsalada eta flana, egur-labean gozo-gozo egosia. Menu miragarri horren 150 prestaketa bakarrik egin zituzten, 25 euroren truke, BEZ barne. Emaitza? «Sekulako sorpresa izan da, ezin duzu imajinatu ere egin: larunbat goizean saldu genituen denak, eta ezetz esan behar izan diogu jende askori», adierazi dute.\nLehen esperientzia horren ondoren, bigarrena iritsi zen, ospea eman dien proposamen batekin: aperitiboa; dilista-krema, curry ukituarekin; ardoarekin prestatutako osso-bucoa, kalabaza errearekin; Thai arroz-entsalada, eta pantxineta, egur-labean egina. Eta emaitza berdina izan da.\nSukaldaritzaren oraina eta geroa\nMomentuz, Matalauvaren eta Zelai Txikiren arteko sinergia horrek ostiral, larunbat eta igande eguerdietan bakarrik funtzionatzen du, eta ostalaritzaren murrizketek irauten duten bitartean horrela jarraitzea da helburua, haien motibazioa ez baita ekonomikoa. «Ekimena ez dugu jarri martxan diruagatik, sukaldariak garelako eta lan egiten jarraitu behar dugula uste dugulako baizik», dio Borjak. «Izan ere, izen bat sortzen ari gara, eta geldirik geratu ez garela jendeari erakusten. Menuak onak dira, eta 25 euroan ez dute marjina handiegirik, baina jendeak asko eskertzen du egiten ari garen ahalegina», adierazi dute.\nEpe motzean, eta berriz ere ostalaritzaren irekiera dekretatu bitartean, bi ekintzaile hauek 150 menu eskaintzen jarraitu nahi dute asteburu oro. «Bion artean egiteko kantitate perfektua dela uste dugu. Izan ere, ez dugu ahaztu behar ez dugula sukaldaririk lanean. Lan-erritmoa desberdina da, eta proposamen honek eskaini nahi dugun xarma mantentzeko aukera ematen digu», esan du Juan Carlosek.\nEta pandemiaren egoerak ostalaritzari normaltasunera itzultzea ahalbidetu zain dauden bitartean, biek lanean jarraitzen dute etengabe garatzen jarraitzeko. «Negozioa egiteko modua aldatzen ari gara beti. Juancarrek baratze berezi bat prestatzeko erronka du orain, baina, proiektu horren ondoren, beste bat etorriko da, eta gero beste bat. Hori da negozio baten alderdirik politena: etengabe aldatzen jarraitzea eta egoerara egokitzea, pandemiarekin egin dugun bezala», adierazi du Borjak.\n#JarraitzekoBerritzeko adibide bikaina.


Aldizkako baraualdiak gehiago bizi dira, ikerketak dioenez, Discover ➡ Ezagutu Linea Online ➡\nHaien onuretarako aipatutako osasun joera, moda dietak eta bizimodu aldaketa guztien artean, badago bereziki goian dagoela dirudien bat: baraualdien aldizkakoa (KA).\n1 Bizimodua edo Dieta\n2 Baraua eta iraupena\n3 Zergatik da garrantzitsua?\nBizimodua edo Dieta\nDieta esaten bazaio ere, barau egiteko estilo hori nutrizio estrategia da. Barau eta ohiko jateko aldiak tartekatzen ditu gorputzaren osaera eta osasun orokorra hobetzeko.\nAldizkako baraualdiak funtzionatzen du, karbohidratoak, batez ere azukreak eta ale finduak azkar bihurtzen baitira azukre, energia lortzeko erabiltzen ditugunak. Salda guztia erabiltzen ez badugu, azukre hori gantz-zeluletan gordetzen dugu gantz gisa.\nBaraua eta iraupena\nIraupena bizkortasunaren beste bigarren mailako efektu positiboa izan liteke, ikerketa berri baten arabera. Aurkikuntzek iradokitzen zuten aldizka barau egiten zuten bihotz kateterizazioko pazienteek ez zuten pazienteek baino biziraupen tasa hobea zutela.\nIkerketak bi urtez bihotz kateterizazioa (baraualdia barne) jasan zuten 2,001 gaixoen bizimodua aztertu zuen. Ondoren, lau urte eta erdi geroago gaixoei jarraitu zien.\nHori dela eta, espezialistek aurkitu dute aldizkako baraualdiak biziraupen-tasa altuagoekin eta bihotz-gutxiegitasunaren diagnostiko gutxiagorekin lotzen zituela pazienteek inoiz baraurik egin ez zutenekin alderatuta.\nGainera, emaitzek diote epe luzeko eta barau koherenteak gorputzaren funtzionamendu gaitasuna hobe dezakeela. Izan ere, analisiaren arabera, gorputzak barau egiteko 12 ordu inguru behar ditu. Baina zenbat eta gehiago ohitu zure gorputza barau egitera, orduan eta azkarrago sartuko da egoera horretan.\nHainbat CA metodo ezberdinekin, aurkikuntza hauek beste arrazoi itxaropentsu bat eskaintzen dute jendeak emaitza ikusgarriak lor ditzakeen aldaketa nahiko erraza hartzeko.\nEra berean, tarteka barau egiten duten pertsonek diabetesaren eta arteria koronarioaren gaixotasunen sintomak arintzeaz balia daitezke. Hori dela eta, ikerketa hau baraualdiak osasun emaitza hobeak eta bizitza luzeagoa ekar dezakeela ikusi dugun beste adibide bat da.\nHorrekin, adituek ikerketa honen aurkikuntza batzuk gehiago sakondu nahi dituzte. Hau da, nola moldatzen den gorputza baraualdira denbora luzean.


AstraZeneca EBtik kanpoko lantegiak erabiltzea aztertzen ari da epeak azkartzeko\nAstraZeneca EBtik kanpoko lantegiak erabiltzea aztertzen ari da epeak bizkortzeko\n"EBn ekoizten denaren zati handiena EBn geratzen da", berretsi du konpainia britainiarraren kontseilari ordezkariak.\nAstraZenecak Bruselarekin duen kontratua bigarren hiruhilekoan "bete nahi" du\nAstraZenecaren txertoa 65 urtetik gorakoei ere jartzea gomendatu du MOEk\nAstraZeneca Europar Batasunetik kanpoko lantegiak erabiltzea ari da aztertzen covid-19aren aurkako txertoaren dosi gehiago ekoizteko, lehenengo hiruhilekoko atzerapenetan galdutako denbora berreskuratzeko.\nFarmazia enpresa britainiarrak Europako Batzordearekin adostutako baino % 60 dosi gutxiago entregatuko ditu, eta bera izan da protagonista gaur Europako Parlamentuan, CureVac, Moderna, Pfizer, Sanofi eta Novavaxekin batera egindako agerraldian.\nEurodiputatu gehienen kritiken aurrean, Pascal Soriot AstraZenecaren kontseilari ordezkariak esan du enpresak ekoizpena "mundu mailan" kudea dezakeela ekoizpen arazoei aurre egiteko eta, horrela, urte hasierako atzerapena konpontzeko.\n"Ikusten ari gara beste lantegi batzuek nola lagun dezaketen EBrentzako ekoizpenean eta banaketan, bigarren hiruhilekoan aurreikusten dugun dosi kopurura iristeko. Toki desberdinetako lantegiak izan litezke, AEBkoak barne", adierazi du Soriotek.\nDena dela, farmazia konpainia atsedenik gabea lanean ari dela hitzeman du, EBrekin duen konpromisoa betetzeko, eta uda aurretik atzerapenak konpentsatzea espero du. "Errendimendua hobetzen ari da, eta litekeena da bolumena handitzea lantegietan ekoizpenean ikasten eta hobetzen duten heinean", azpimarratu du.\nSoriotek azaldu duenez, lantegietan txertoa ekoizteko prozesuaren ezjakintasunak eragin du atzerapena, eta ez du erantzun nahi izan AstraZenecak Erresuma Batuko ekoizpena lehenetsi duen ala ez. "EBn ekoizten denaren zati handiena EBn geratzen da", berretsi du konpainia britainiarraren kontseilari ordezkariak.


2013ko Sorkuntza artistikoaren 24 orduen irabazleak — Euskal kultur erakundea\nHauxe zen galdetua zitzaien lana : 24 orduz ttanko (ostiraletik larunbatera), obra artistiko baten egitea, industria lantegiek ingeniaritzarako ikasleei proposatu 30 teknologia gaietarik batean oinarriturik.\nHalaber, artista bakoitzak behar zuen, bi minutuz, aurkeztu bere sorkuntza publiko profesionalaren aitzinean. Adibidez, gaien artean, bazegoen bat : «Irudika ezazue kite bat kargaontzien traktatzeko, erregaiaren kontsumoa apalduko duena, bai eta ere kutsatzaileen igorpena ».\nEpaimahai bat osatua izan da : Delphine Chaix (Biarritzeko ESA Rocailles goi mailako Arte eskolako zuzendaria), Virginie Baro (Arcad elkartea), Elke Roloff (Art & Project elkartea) eta Pantxoa Etchegoin (Euskal kultur erakundeko zuzendaria).\nBost sari emanak izan dira abenduaren 7an :\nsaria : David Elliot Salamanovich (oihalki-zaku baten sorkuntza)\nsaria : Camille Masson-Talansier (« Arrantza-makilaz egin kargaontzi bat »)\nsaria : Catherine Lacuve (3 argazki numerikoren sorkuntza, kale-argien edertzeko)\nsaria : F3c elkartea (txalaparta, komunikazio tresna bezala)\nsaria : Pierre-Emmanuel Michel (garraiolari mugikor baten behako grafikoa).


Mérenvielle - Wikipedia, entziklopedia askea.\nRaymond ALEGRE (2014-2020)\n43° 37′ 40″ N, 1° 09′ 23″ E / 43.6278°N,1.1564°E / 43.6278; 1.1564Koordenatuak: 43° 37′ 40″ N, 1° 09′ 23″ E / 43.6278°N,1.1564°E / 43.6278; 1.1564\nPradère-les-Bourguets, Lasserre, Léguevin, L'Isle-Jourdain, Pujaudran eta Ségoufielle\nMérenvielle (frantsesez eta ofizialki: Mérenvielle) Okzitaniako udalerri bat da. Administratiboki Frantziako Garona Garaia departamenduan dago, Okzitania eskualdean. 2013an 484 biztanle zituen.\n2007an Mérenvielle udalerrian erroldatutako biztanleak 465 ziren. Familiak 156 ziren, horien artean 24 pertsona bakarrekoak ziren (16 bakarrik bizi ziren gizonak eta 8 bakarrik bizi ziren emakumeak), 40 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 84 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 8 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 172 etxebizitza zeuden, 163 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 5 bigarren erresidentzia ziren eta 4 hutsik zeuden. Etxebizitza guzti hauek 169etxeak ziren. 163 etxebizitza nagusietatik 140 bere jabearen bizilekua ziren, 17 alokairuan okupaturik zeuden eta 6 doan lagata zeuden; 1ek gela bat zuen, 4 etxek bi zituzten, 17 etxek hiru zituzten, 41 etxek lau zituzten eta 100 etxek bost zituzten. 141 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 42 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 117 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nMérenvielle udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 321 ziren, horien artean 233 aktiboak ziren eta 88 inaktiboak ziren. 233 pertsona aktiboetatik 222 lanean zeuden (125 gizon eta 97 emakume) eta 11 langabezian zeuden (4 gizon eta 7 emakume). 88 pertsona inaktiboetatik 19 erretiraturik zeuden, 31 ikasten zeuden eta 38 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Mérenvielle udalerrian 159 unitate fiskal zeuden, 468 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 22.143 euro zen.\n2007an zeuden 15 komertzioetatik, 3 eraikuntza enpresak ziren, 1 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresa zen, 1 garraio enpresa zen, 2 informazio eta komunikazio enpresak ziren, 1 finantziazio enpresa zen, 4 zerbitzu enpresak ziren, 2 administrazio publikoko enpresak ziren eta 1 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresa zen.\n2000. urtean Mérenvielle udalerrian 10 nekazaritza-ustiategi zeuden, 385 hektarea erabiltzen.\nLasserre (1,5 km)\nSégoufielle (2,1 km)\nPradère-les-Bourguets (2,1 km)\nPujaudran (4,2 km)\nSainte-Livrade (4,9 km)\nLe Castéra (5,1 km)\nLévignac-sur-Save (5,1 km)\nBellegarde-Sainte-Marie (5,9 km)\nBNF: 15255334k (data)\nOrriaren azken aldaketa: 14 iraila 2020, 19:57.


Ruper eta Stephen Roche larrugorrian Larrabetzun | larrabetzu sarean\nRuper eta Stephen Roche larrugorrian Larrabetzun\nZapatu gaua Larrabetzun. Hurrengo zapatuan ospatuko da AEK Eguna, baina jaia aste osora luzatu da aurten, eta, Arrekikili Euskara Taldearen eskutik, zita aspaldi genuen egina: Ruper Ordorikak kontzertu akustikoa eman behar zuen Hori Bai gaztetxean. Ez zen galtzeko moduko zita, ez leku eta formatu horretan.\nLekuarena diot, Hori Bai gaztetxeak toki berezia lortu duelako belaunaldi zenbaiten bihotzean, eta, kontua pertsonalizatuz, gaztaroan ikusi nituen kontzerturik sentituenetako batzuk bertan bizi izan nituelako. Horrela eraikitzen dira geografia sentimentalak, horrelako arrazoiekin, nirea bai behintzat. Bestetik, lekuarena diot, zapatukoa Ruperrek Larrabetzun emandako lehenengo kontzertu izan zelako (hala esan zuen berak kontzertua hasi aurretik).\nEta formatuarena diot, kontzertu akustikoa zelako, kontrabaxuarekin. Berezia eta ez galtzeko modukoa, beraz.\nZer esan, adiskideok. Kontzertua hasi orduko, gauza jakina zen gertatuko zena: Ruperrek “gau giro ederra” eman zigula, berak kontzertuan hiru bat bider errepikatu zituen hitzak erabiliz.\nLehenengo sorpresa, Ruperren look berria, perillarekin. Une horretatik aurrera, kontzertu osoa izan zen sorpresa atsegin bat. Kantuei dagokienez, eta kontuan hartzen badugu rupertorioko kantu gehienak klasiko bihurtzen direla airea urratzen duten unetik, klasikoz betetako kontzertua izan zen, eta hori ondo igarri zen jendearen kantatzeko gogoan. Kantu berri pare bat ere eskaini zituen, eta azken aldian maiz entzun diogun Etxamendi eta Larralderen beste pieza zoragarri hori ere.\nBaina sorpresak asko izan ziren. Niretzat, bi izan ziren ederrenak: Jon Piris kontrabaxu-jolearen lan bikaina, eta Ruperren hizjarioa abesti bakoitzaren ostean.\nBigarrenetik hasita, esan beharko dut sekula ez dudala Ruper hain berbati ikusi kontzertu batean, eta, zalantzak argitzeko, esango dut nik izugarri eskertzen dudala hori. Beharbada ez musikari guztiengan, baina Ruperrengan bai: zinez eskertzen diot abesti bakoitzaren sarrera egitea, nondik sortu zitzaion kantu horretarako harra, ze anekdota gertatu zitzaion batek-daki-noiz… Asko du kontatzeko, eta eskertzen diot zapatuan izan zuen patxada hori. Egia da, era berean, Larrabetzuko gaztetxea txikia dela eta giro beroa aise sumatzen dela eszenatokitik, eta horrek bidea errazten du. Egia da, era berean, kontzertua hasi eta gutxira, gitarraren soka bat apurtu zitzaiola eta, hori konpondu bitartean, kontuak esaten ibili behar izan zuela. Egia da gogorra izan daitekeela abeslari batentzat, bere abestien babespetik irten eta hizketaren (bakarrizketaren) saltsan sartzea, baina Ruper gogotsu zetorren zapatuan (zerikusirik izan ote zuen Gotzon Barandiaranen amak afaltzeko prestatu zion makailuak?), eta segituan lortu zuen publikoa kolkoan sartzea.\nEta goxoa izan zen ikustea zelan joaten ziren harilkatzen Ruperren istorio horiek guztiak, beharbada sekula kontatu gabekoak mikrofono batetik eta publikoki. Stephen Rocherekin ateratako argazkiaren istorioa, Mungiako oroitzapenak, Gasteizko gazte-denborak eta Bilboko ikasle-garaiak, amamaren kontuak, Espumosos Gorbea txirrindulari-taldea… biluztu egin zen Ruper, Stephen Roche bezala 1987ko Euskal Herriko Itzulian.\nBigarren sorpresa nagusiena, esan bezala, Jon Piris kontrabaxu-jolea. Gustura aritu zen, kontzertuan sartuta eta gozatzen, dena ematen. Sekulako indarra eman zion kontzertuari, eta harrigarria izan zen konturatzea, itxuraz txikia zen formatuan, zelan betetzen zuen kontrabaxuak Ruperren doinua. Bai: Ruperrek berak bakarrik ere erraz beteko luke edozein eszenatoki, badu horretarako pertsonalitate, ahots eta presentzia nahikoa, baina kontrabaxuak ederto baino hobeto bildu zuen oñatiarraren musika, eta Pirisek argi erakutsi zuen zelako klasea duen.\nGero bisak etorri ziren, eta, publikoaren eskaeretatik tiraka, “Herdoilarena”, “Ene herrian”, “Baltsean” edo “Aspaldian” kantu beti ikaragarriak jo zituen.\nEta horrela joan zitzaigun denbora, konturatu orduko, ura bezala eskuetan. Zapatua domeka bihurtu zitzaigun bat-batean, zurito batetik bestera, gau giro ederrean. Baina asteak aurrera jarraitzen du, eta hurrengo zapatua ere hurbil dago. Larrabetzun zita.\nJulen Gabiria # 2006 Ekaina 6, 9:52 am\n3 Comments\t« Blogs&Beers 3.0 Hori Bai gaztetxean\nKukubel 2.0 beste bat »\nTrackback: zabaldu.com Trackback: gaztelumendi ((i)) » Eskaera eta eskaintza euskal kulturan Trackback: larrabetzu » Ruper Ordorika: “Ostantzeko harremana sortzen da leku txikietan” Comment Cancel reply


Rugui siderurgia enpresaren 25 milioi euroko erreskatea onartu du Kaudimen Funtsak - Azkoitia - Maxixatzen.eus\nRugui siderurgia enpresaren 25 milioi euroko erreskatea onartu du Kaudimen Funtsak\nAndoni Elduaien 2021-08-31 15:53\nRugui enpresak Basarteko industrialdean duen egoitza. (Argazkia: Nerea Uranga)\nEnpresa talde honek bi lantegi ditu Hego Euskal Herrian, horietako bat Azkoitian, eta 25,03 milioiko laguntza publikoa jasoko du. Partaidetza maileguan eta mailegu arruntean banatuko dute erreskatea. Aholkulari independenteek onartu dituzte erreskate eskaera gauzatzeko beharreko baldintzak.\nAzkoitian egoitza duen Rugui enpresaren 25 milioi euroko erreskatea egitea erabaki du gaur, asteartea, Enpresa Estrategikoen Kaudimenari Laguntzeko Funtsaren Kontseilu Kudeatzaileak. Industria Partaidetzarako Estatuko Sozietateak (SEPI) baieztatu du berria. Rugui enpresak kalitatezko siderurgia produktuak fabrikatzen eta saltzen ditu, besteak beste, Araba, Bizkai eta Gipuzkoa artean. Enpresak Azkoitiko Basarte industrialdean du kokatuta egun bere egoitzetako bat.\nRugui enpresaren erreskatea funtsak iazko uztailetik egin duen seigarrena da. 25 milioi euroko erreskatea 13.525.000 euroko partaidetza maileguan eta 11.500.000 euroko mailegu arruntean banatu beharko dute. Enpresaren egoera ekonomikoa zein juridikoa, COVID-19ak eragindako inpaktua, bideragarritasun plana eta taldearen nahiz sektorearen bilakaera aurreikuspenak aztertu ondoren hartu du erakundeak laguntza onartzea. Era berean, aldi baterako laguntza publikoa itzuliko dela ziurtatzeko enpresak emandako bermeak ere ziurtatu ditu funtsak. Aipatutako iturrien arabera, aholkulari independenteek onetsi dituzte erreskatea egiteko beharrezkoak diren baldintza guztiak. Halaber, operazioa aztertzerakoan erakundeak kontuan hartu ditu Gaztela eta Leongo (Espainia) Enplegu eta Industria Sailak emandako irizpideak; izan ere, sail horrek lurralde horretarako Rugui taldeak duen izaera estrategikoaren aldeko txostena egin du.\nRugui taldea 1953. urtean sortu zen, eta Euskal Herrian nahiz Espainian ditu egoitzak. 140 milioi euro inbertitu ditu enpresak azken hamarkadan, eta salmenten %75 egiten dute atzerrian. Rugui Steel SL enpresa nagusiaz gain, taldeak zortzi filial ditu %100ean. 300 langilek dihardute enpresan lanean, nahiz eta beren jarduerak zeharkako mila lanpostu sortzen dituen.\nEnpresak duen negozio planaren arabera, gainera, 2023an bere produktuak neutroak izango dira karbonoan. Hori horrela, mota horretako produktuak lor ditzakeen munduko lehen siderurgia taldea izan daiteke Rugui. Enpresak indukzio bidezko galdaketa labeetan oinarritutako produkzio prozesua erabiltzen du bere jarduera aurrera eramateko, eta energia elektronikoa erabiltzen du kimikoaren ordez. Horrez gain, automobilgintzak sortzen duen kalitate handiko burdinezko txatarra ere birziklatzen du.\nIturriek azaldu dutenez, 2019an ahuldu zen Rugui taldearen negozioa, Alemaniako merkatuaren geldialdia, Brexit-a edo Estatu Batuetako muga zergak tarteko.


Goûtaren dieta - 7 Slim\nGoûtaren dietaren deskribapen osoa\n4 urria 2020\nGoutari "aristokraten gaixotasuna" deitu izan zaio mende askotan. Batez ere elikaduran moderazioarekin ohituta ez zeuden goiko geruzetako jendea gaixo zegoen. Orain, modu fidagarrian jakina da gaixotasun hori ez dagoela egoera sozialarekin lotuta, baina metabolismoak zeregin garrantzitsua betetzen du hemen.\nMetabolismo okerra eta azido urikoaren odol maila handitzea dira artritis akutua errepikatzearen arrazoia. Medikuntzak ez du lagunduko gaixotasun hori azkenera arte kentzen, baina oso egiazko egitekoa da gaixoaren egoera nabarmen arintzea, areagotzeko kasuak gutxituz.\nDroga modernoek gehiegizko azido urikoaren ezabatzea sustatzen dute, maila kritikoa murriztuz, baina gaitz konplexu honen tratamenduan baldintza nagusia dieta berezi bat betetzea da. Nutrizioaren bidez lortzen ditu gaixoak gehienezko emaitzak.\nGout gaixoaren etsai nagusia den azido urikoa purinaz osatuta dago. Azken hori animalien elikagaietan kantitate handietan aurkitzen da, batez ere gantz arrainetan eta txerrian. Hori dela eta, haragia eta arraina ia guztiz debekatuta daude.\nLandare elikagai batzuetan purinak ere badaude. Berrerortzeko probabilitatea minimizatzeko, pazienteak jaten duena zorrotz kontrolatu behar da.\nBaldintza nagusia otorduak ohikoak izatea da, egunean 3-5 aldiz. Horrek odolean beharrezko diren purina-substantzien maila mantentzea bermatuko du, gehiegizko gehiegikeria ekidinez;\nEzin duzu gehiegi jan. Jaten den kopurua zorrotz araututa dago;\nAlderantzizko prozesua - gosea - ez da baimendu behar;\nPazienteak gehiegizko pisua badu, ahalegindu behar da hori kentzeko. Baina pisua pixkanaka galdu behar duzu, dieta orekatuen laguntzarekin. Kilogramoa azkarregi murrizteak gaixoaren egoera larriagotu besterik ezin du egin. Pisu galera optimoa - 1-2 kg hilean;\nOso garrantzitsua da gotoa tratatzerakoan ahalik eta likido gehien edatea. Araua eguneko 1, 5-2 litro da egoera egonkorra izanez gero, eta gutxienez 3 litro ur edan behar dira egoera areagotuz gero. Ura ordezkatutako beste edozein likidoekin ordezka daiteke;\nUr mineral alkalinoa eguneroko dietan nahitaezko elementua da. Garrantzitsua da urateak gorputza kentzen laguntzen duena.\nGoetak janaria aukeratzeko ikuspegi zorrotza dakar, gaixoak argi eta garbi jakin behar du zer jan eta zer dagoen debeku zorrotzenean. Purinak ez dituzten edo kantitate txikietan dituzten osagaiak soilik onartzen dira dietan, eta horrek ezin du substantzia horren gorputzean duen maila orokorrean eraginik izan.\nBatez ere frutak eta barazkiak, beraz, dieta hau jarraitzea ez da zaila izango begetariano potentzialarentzat, askoz ere zailagoa izango da haragi jaten duenarentzat. Baina, ondorioz, gaixoak mina, hantura murriztua sentitzen du.\nGoutarako zer ez jan\nMerezi du zerrenda hau hain txikia ez izatea prestatzea. Azken finean, gotak kaltetutako gorputzarentzat desiragarriak ez diren purinak oso jaki askotan daude.\nEgia esan, ogi zuria erabat abandonatu beharko dela onartu beharko dugu - legamia gehiegi dago bertan. Azken horiek modu aktiboan laguntzen dute gorputzean azido urikoa ekoizten. Arrazoi beragatik, labean saltzen ditugun produktu guztiak kentzen ari gara.\nZer ez da jan behar haragi produktuekin? Saltxitxak, wieners, saltxitxak, haragi kontserbak erabat baztertzea - literalki purinak ugari dira. Arrazoi berdinagatik, uko egiten diogu erraiei, txerri gantz haragia ere erabat debekatuta dago.\nGout gaixoaren dietatik itsaskiak kentzen ditugu. Debeku bereziki zorrotzaren arabera, gantz arrainak, kontserbak, kabiarra.\nEzin duzu gazta barietate pikanterik eta gazirik jan; esneki mota honek jateko plazerak baino kalte gehiago egingo du.\nKendu lekale guztiak zerealetatik - dilistak, babak, soja, babak. Arrazoia bera da: purinaren eduki altua.\nBarazkien artean, perretxikoak eta mazela soilik daude debekatuta. Noizbait tomateak ere zerrendan zeuden purinak edukitzeagatik. Baina haien edukia oso arina da, eta bitamina konplexua oso esanguratsua da, gaur egun barazki hau debekatutako zerrendatik kontrako zerrendara igaro dela.\nFrutek eta baiek ere ez dute hain debekatuta dagoen zerrenda, pikuak, mugurdiak eta mahatsa bakarrik biltzen ditu.\nMaitale goxoek pastel eta opil krematsuegiek uko egin beharko diete.\nGantzetan, ez esperimentatu margarina eta hirugiharrarekin.\nGoutarako fluido ugari edatea gomendatzen da, baina denek ere ez dute edaten. Edarien aukera kontu handiz tratatu behar da. Beraz, kafea eta te beltz indartsua debekatuta daude.\nEta ez da horietan dauden purinak direla eta - edukia txikia da. Baina edari horien efektu diuretikoa ez da nahi den fenomenoa. Alkohol guztia debekatuta dago, garagardoa eta ardoa barne.\nGoûtari ez zaio janari pikantea gustatzen eta, beraz, piperra, mostaza, birrindua eta beste espezia beroak plateretatik kentzen ditugu. Gatza ez da gehiegi erabili behar. Hobe da ahalik eta gehien uko egitea. Onartezina da plateretan txuletoiak jartzea. Dauzkaten kontserbatzaileak eta purinak zerrendatik kanpo daude.\nArrainan, haragian, lekadunetan oinarritutako saldak ere kendu egin beharko lirateke dietatik. Kendu maionesa.\nGoiko zerrendako produktu guztiak guztiz debekatuta daude. Ezin dira modu kategorikoan erabili. Lehen aldiz, hobe da zerrenda hau eskura edukitzea, debekatutako elementuen zerrenda beti egiaztatu ahal izateko.\nAhal duzu, baina kontuz ibili\nGoiko osagaiak erabat erabiltzetik kanpo daude. Zerrenda hau ez da oso luzea, arazoa da egunero edozein pertsona osasuntsuaren dietan dauden plater nahiko arruntak biltzen dituela. Gainera, erabiltzeko baimendutako produktuen zerrenda aurkeztuko da. Baina konpromiso txiki bat dago zerrenda horien artean. Jateko zilegi dena xurgatu zuen, baina pixkanaka.\nArbia, azalorea, errefaua, zainzuriak, apioa, errabarra, espinakak, piperrak, tipula eta perrexila barazkien zerrendan gailendu ziren. Landaretza horrek guztiak purina maltzur bera du - gotaren lagun maltzurra. Baina bere edukia txikia da. Baina daramaten bitamina konposizioa oso handia da, kalte potentzial guztiak estaltzen dituztela.\nAranak fruituetatik jan daitezke. Edarietatik, tomate zukuaren murrizketak kendu dira, baina ez edalontzia baino gehiago. Eztia arreta handiz erabili behar da.\nGoutarako jan dezakezuna\nErabat debekatuta dago purinaren metabolismoa urratuz, baina horrek ez du esan nahi gaixoak erdi gosetuta daudenik etengabeko inhibizioak eta uko egiteagatik. Plater sendagarriak zaporetsuak izan daitezke, neurriz aseak, baina osasuntsuak.\nOkindegiko produktuetatik, ogi grisak eta zekaleek lehentasuna eman beharko lukete; labean egindako produktuetatik legamia ore gainean egiten ez dena jan dezakezu.\nBegetariano bihurtzeko prest ez daudenek, beren osasunerako ere, arnasa har dezakete, haragia baimenduta dago, baina ez da makala. Honek untxia, indioilarra, oilaskoa barne hartzen ditu. Anoa oso neurritsua izan behar da, 170 gramo baino gehiago, eta beste egun guztietan maiz jatea baimentzen da, gainerakoak kaltegarriak izango dira.\nArrainak eta itsaskiak dietan sartu beharko lirateke, baina gantz gutxiko espezieak soilik aukeratu beharko lirateke, adibidez, izokina, izokina arrosa, amuarraina. Pazientearen platerean dauden beste itsas bizitzetatik, ganbak, krustazeoak eta txipiroiak egotea komeni da. Baina inolaz ere ez dira frijitu behar, egosiak soilik. Irakiten egon ondoren, gaixoak ez du salda erabili behar.\nEsnea eta arrautzak ere ezinbestekoak dira dietan. Lehentasuna gantz gutxiko esnea, kefirra, jogurtak, gazta freskoa, esnegaina eta gaztanbera dira. Ez egosi esne osoarekin, ziurtatu urarekin diluitzen dela. Gurina erabiltzea onartzen da, baina plater beroen gehigarri gisa, eta ez ogitarteko gisa. Arrautzak ere desiragarriak dira, baina egunean 1 baino gehiago ez.\nBarazkietatik, dezente onartzen dira. Meloiak, artoa, erremolatxa, baratxuria, patatak, azenarioak, aza zuria, pepinoak, tipula, tomatea - produktu horiek guztiek prozesu metabolikoak hobetzen dituzte. Baratxuriak ondo frogatu du, hantura lasaitzen du eta gaixoaren egoera arintzen du. Barau egunetan barazkiak laguntzaile nagusi bihurtzen dira eta horietako askotan dagoen potasioak azido urikoa kanporatzea sustatzen du.\nZerealekin, ez duzu ezer gogoratu beharrik. Goûtarekin zereal mota guztiak onartzen dira, lekaleak izan ezik. Hau birsorkuntza prozesuan eta zuntzean laguntzen duten oligoelementuen multzo aberatsa da, gorputza modu eraginkorrean garbitzeko aukera ematen duena. Zerealen inguruko araudi berezirik ez dago, zer eta noiz jan dezakezu. Baldintza bakarra dago: gehiegirik ez egitea.\nBaia eta frutak ere ez daude debekatuta. Fruta zitriko guztiak, barietate berde gogorreko sagarrak, datilak, kakiak, marrubiak, abrikotak, udareak, fruitu lehorrak - debekatutako mahatsekin egindako mahaspasekin izan ezik. Oso naturala da arrazoizko mugen barruan erabiltzea, gehiegizkoa egin gabe.\nGozokiak, marshmallow, mermelada, kontserbak, marshmallow onargarriak dira, baita gozokiak ere onartzen dira, baina ez txokolatea. Izozkia jan dezakezu. Ez dugu ahaztu behar dena ona dela neurriz.\nGantzak dietan gehitu daitezke, baina jatorri begetalekoak izan daitezke, animalien koipeak guztiz baztertuta daude, astunegiak dira.\nTe berdea, mota guztietako fruta te onartzen da edarietan, baina baimendutako fruta eta baia erabilita soilik, esnea eta limoia dituen tea onartzen da menuan. Etxeko konpotak, baia eta fruta freskoetako fruta-edariak, pepino zuku freskoa baliagarriak dira goutarako. Ziurta zaitez egunero ur mineral alkalinoa edateko ohitura duzula.\nEspezieen artean, banillina, kanela, erramua eta azido zitrikoa soilik erabil daitezke plateretan.\nEra guztietako haziak eta fruitu lehorrak jan ditzakezu, salbuespen bakarra kakahueteak dira, purina gehiegi dute.\nGaixoaren eguneroko menuak hutsik egin gabe esnearen porridge, baratza salda landareekin, barazki freskoen entsaladak eta hainbat barazki plater biltzen ditu. Egosi nahiago da, ia ez da frijitzen onartzen.\nDietako zenbait arau betetzea da pazientearen ongizatearen oinarria. Ezin duzu hori gabe egin. Eguneroko dietak zure bizitzan zehar jarraitu beharko diren zenbait eraikuntza arau ditu, gotoa gaixotasun kronikoa delako. Elikadura ahalik eta eraginkorrena izan dadin, hobe da arazo hau gaixoaren ñabardura guztiak eta gaixoaren gorputzaren ezaugarriak –dauden beste gaitzak– kontuan hartuko dituen mediku eskudun baten esku uztea.\nEguneroko dietan janari likidoa nahitaez sartzen da, elikaduraren oinarria barazki zopak, barazki eta fruta entsaladak, konpotak eta ur minerala dira. Janaria egunean 5 aldiz hartu behar da gutxienez.\nEdan gutxienez bi litro ur egunean, honek toxinak eta toxinak kentzeko aukera emango dizu. Barau eguna egon behar da, haragi eta arrain guztiak guztiz kentzen direnean. Egun horietako gehieneko kopurua 3 da. Kopuru handiagoa ez da praktikoa eta arrazoizkoa.\nJanariaren oinarria mahai begetariano bat, gutxieneko haragia, gehieneko barazki eta fruta dira. Dieta hau bereziki erabilgarria da gehiegizko pisua duten pazienteentzat. Barau egunek besteek baino askoz maizago pasa beharko lukete.\nEz galdu pisua azkarregi. Hobe da hilean 2 kg baino gehiago ez galtzea. Pisua azkarregi galtzeak egoera orokorrean modu negatiboan eragingo du eta gaixotasuna areagotzea eragin dezake.\nGoûtarentzako 6. zenbakiko dieta\n6. zenbakia medikuak garatu zuen, nutrizio honen xedea, purinen metabolismoa normalizatzeko, purina prozesatzeko produktuak diren azido urikoaren eta gatzaren edukia murrizteko. Dieta honen energia balioa 2700-2800 kcal da. Menu hau proteina eduki orekatua duen taula da.\nPurinaren aurkako dietari atxikitze zorrotzak gaixotasuna areagotzea ekidingo du eta berriro erortzeko aukera murriztuko du. Adibide hau astebetez diseinatuta dago, baina denbora guztian atxiki zaitezke.\nDietaren oinarrizko printzipioa proteina, koipe, karbohidrato guztien zenbaketa zorrotza da. Beraz, eguneko proteina kopurua ez da eguneko 70-90 g baino handiagoa izan behar. Esnetik eta esnekietatik eratorritako animalien proteinak lehentasuna dute. Gantz maila egunean 80-90 g dagokio. Bolumen horren 1/4 landare jatorria du. Karbohidratoen maila ez da eguneko 350-400 g baino gehiago. Bolumen hori 80 g azukre berdina da.\n6. dietako eguneko gatz-eskakizuna ez da 7-10 g baino handiagoa. Kontsumitzen den likidoa 1, 5-2 litro artekoa da, kaloriek, berriz, 2400-2800 baino gehiago ez izatea. Era berean garrantzitsua da kontsumitzen diren mikroelikagai kopurua kontrolatzea. Beraz, potasioa ez da 3, 5 g baino gutxiago, kaltzioa - 0, 75 g, tiamina - 1, 5 g, retinola - 0, 5, azido askorbikoa - 150 mg.\n6 zenbakiko menuko errezetak\nGoût duen gaixoaren dietan sartutako otorduak ez dira hasieran dirudien bezain zailak prestatzen. Horietako asko pertsona osasuntsu baten dietan sartu daitezke.\nPatata handiak - 3 unitate;\nAzenario ertainak - 1 pieza;\nArbi tipula. - 1 buru;\nIlar berde freskoak - 1 koilarakada;\nGurina - 1 koilarakada. l. ;\nKrema garratza - 100 g;\nErreten tipula txikituta olioan, gehitu azenarioak zatituta. Ongi atera. Gehitu aurrez egositako patatak, ilarrak eta esne gaina amaitutako erreari. Gatza. Sutan 1/4 orduz su ertainean.\nPepino freskoa - 2 pz . ;\nJanzteko krema garratza;\nMoztu pepinoa eraztun erditan eta ondo nahastu krema garratzarekin katilu batean. Aldatzeko, baimendutako beste edozein barazki gehi ditzakezu bertan - aza, tomatea.\nPatatak - 3 pz . ;\n1/2 arrautza gordin;\nGurina - 1 koilaratxo;\nIrina - 1 koilarakada;\nKrema garratza - 1 koilarakada\nEgin patata purea patatekin, hobe da berotzea ez egitea, baina bahe fine batetik pasatzea. Gehitu labean lehortutako irinarekin egindako saltsa eta 80 gr. eta patata salda. Ziurta ezazu saltsa irakiten. Ondoren, gehitu arrautza eta gurina lortutako patata nahasketarekin saltsarekin eta irakin berriro.\ngaztanbera - 250 gr . ;\nManka - 4 koilarakada. l. ;\nNahastu osagai guztiak, minda lodi samarra lortzeko. Honek ez badu funtzionatzen, oraindik ere semola gehi dezakezu. Utzi pixka bat, kupela sakabanatu eta pixka bat puztu dadin. Orea apur bat puztuta dagoenean, labean egin dezakezu. Osatu krepe txukunak eta bota irinetan. Bi aldeetatik frijitu. Epelean jan daiteke azukrearekin edo gazta kremarekin.\nArrautza - 1 pc. ;\nIrina - 20 g;\nHerdoila olioa- tsp.\nBirrindu patata zurituak birrintze onenean, gehitu irina eta arrautza nahasketari, ondo nahastu. Zabaldu orea berotutako zartaginera koilara batekin, frijitu bi aldeetatik 5 minutuz. Zerbitzatu krema garratzarekin.\nEsnea - 50 ml;\ngaztanbera - 75 g;\nArrautzaren zuringoak - 2 unitate;\nNahastu osagaiak (krema garratza izan ezik) ondo, sartu masa masa molde batean eta sartu 150 gradutan berotutako labean. Labean goiko aldea apur bat gorritu arte. Xerra bota krema garratzarekin zerbitzatu aurretik.\nUra - 3 l;\nPatatak - 2 pz . ;\nHerdoila olioa- 2 koilarakada;\nArbi tipula. - 1 PC . ;\nAzenarioak - 100 g;\nErremolatxa - 150 g;\nAza - 100 g;\nTomate itsatsia - 1 koilaratxo\nGehitu koilarakada bat gatz irakiten dagoen urari eta bota patata zatituta. 10 minutuz irakiten egon ondoren, gehitu aza birrindua kazola batean. Une honetan, tipula frijitu zartagin batean, pixka bat berotuta dagoenean, gehitu azenario birrinduak txandaka, eta gero erremolatxa.\nOndo zabaldu eta gehitu pasta. Tomate zuku baso batekin ordezka daiteke. Barazkiak prest daudenean, eraman lapikora. Belarrak, piper pixka bat eta baratxuria gehitu ditzakezu. Krema garratza jar dezakezu amaitutako platerean.\n6. zenbakiaren dietarako lagin-menua\nGoût gaixoaren asteroko dietak izan dezakeen aldakuntzaren bat da.\nGosaria - porridge esnearekin fruitu lehorrekin (baina ez mahaspasekin), tea esnearekin\nBigarren gosaria - gaztanbera esnea.\nBazkaria - zopa buckwheatarekin, barazki krepeekin (kalabazinak) krema garratzarekin, fruta gelatina.\nArratsaldeko askaria - tomate zuku baso bat.\nAfaria - aza zuri fresko entsalada sagarrarekin.\nGosaria - barazki kroketak (azenarioak eta arroza), krema garratza, tea limoiarekin.\nBigarren gosaria - madari freskoak.\nBazkaria - barazki fresko gisatua, pasta kazola krema garrarekin, te berdea.\nArratsaldeko askaria - eztiarekin egindako sagarra.\nAfaria - erremolatxa entsalada, gazia ogi txigortuarekin.\nGosaria - esne porridge gereziekin, arrosa konpota.\nBigarren gosaria - krema garratza gaztanbera.\nBazkaria - aza zopa, gazta pastelak, tea esnearekin.\nArratsaldeko askaria - marrubi gelatina.\nAfaria - krepe krema garratzarekin.\nGosaria - tortilla anetarekin, ogitartekoa gazta, fruta fresko konpota.\nBigarren gosaria - azenario entsalada sagar birrinduarekin, krema garrarekin ondu.\nBazkaria - erremolatxa zopa, kefir krepak krema garrarekin, limoi tea.\nArratsaldeko askaria - sagar freskoa.\nAfaria - esne arroz porridge kalabaza eta kanelarekin.\nGosaria - eztiarekin ondu den gazta gazia, soro belarrekin tea\nBigarren gosaria - madaria.\nBazkaria - barazki fideoak, zereal txuletak, konpota.\nArratsaldeko askaria - sagarra.\nAfaria - berenjena gazta eta tomatearekin.\nGosaria - artatxiko kazola eztiarekin, tea esnearekin.\nBigarren gosaria - platanoa.\nBazkaria - arroz zopa, zrazy aza, gelatina.\nArratsaldeko mokadua - kefir marshmallowekin.\nAfaria - patata labean barazkiekin.\nGosaria - bi arrautza gogorrak, pepino entsalada.\nBigarren gosaria - tostadak gaztarekin.\nBazkaria - artatxiki porridge esnearekin, krepeekin gazta.\nArratsaldeko askaria - fruta freskoa.\nAfaria - aza gisatua, tostadak kakahuete gurinarekin.\nNola jan areagotzerakoan\n6. taula oso egokia da remisioan dagoen gaixoarentzat, baina larriagotze egoeran, elikadurak errotik desberdina izan behar du. Kasu honetan bakarrik gertatuko da onerako aldaketa kualitatiboa eta larriagotzea atzera egingo da. Elikaduraren oinarrizko araua haragi eta arrain platerak erabat baztertzera murrizten da - frutak eta barazkiak soilik.\nNolakoa da menua areagotzerakoan\nGosaldu aurretik - edalontzi erdi bat ur mineral alkalino epelarekin, arrosa-salda batekin ordezka dezakezu.\nGosaria - 120 g esne-ogi eta baso bat esne. Aurrebaldintza, porridge likidoa izan behar da.\nBigarren gosaria - baso bat sagar zuku freskoa edo sagar gordina.\nBazkaria - barazki zopa purean - 120 g, fruta gelatina.\nArratsaldeko askaria - azenario freskoa edo tomate zukua baso bat.\nAfaria - 120 g esne likido arroz porridge, baso bat sagar konpota.\nBigarren afaria - kefir baso bat.\nOheratu aurretik, tea edan dezakezu esnearekin eta eztiarekin.\nBaldintza garrantzitsu bat zatien tamainaren kontrol zaindua da; apalak baino gehiago izan beharko lirateke, eguneroko zatiaren erdia inguru. Larriagotzeko epea igaro ondoren, haragia eta arraina dituzten platerak sar ditzakezu, janaria egosi ez ezik, frijitu ere.