Euskal kostaldeko geoparkeak bisita gidatuen denboraldiari ekin dio — Mutrikuko Udala\nEuskal kostaldeko geoparkeak bisita gidatuen denboraldiari ekin dio\nEuskal kostaldeko geoparkeak bisita gidatuen denboraldiari ekin dio “Flysch & Karst Experience” lelopean, bisita gidatuen denboraldiak Geoparkeaz gozatzeko proposamen ugari eskaintzen ditu; iaz 213 irteera programatu ziren, eta aurten 269 izango dira. https://www.mutriku.eus/eu/albisteak/euskal-kostaldeko-geoparkeak-bisita-gidatuen-denboraldiari-ekin-dio https://www.mutriku.eus/eu/albisteak/euskal-kostaldeko-geoparkeak-bisita-gidatuen-denboraldiari-ekin-dio/@@download/image/P1017736.JPG\n“Flysch & Karst Experience” lelopean, bisita gidatuen denboraldiak Geoparkeaz gozatzeko proposamen ugari eskaintzen ditu; iaz 213 irteera programatu ziren, eta aurten 269 izango dira.\nGaur, osteguna, apirilak 10, Euskal Kostaldeko Geoparkeak bisita gidatuen aurtengo programa eman du ezagutzera Gipuzkoako Foru Aldundian. Bertan izan dira Gipuzkoako Foru Aldundiko Berrikuntza, Landa Garapen eta Turismo diputatu Jon Peli Uriguen, Mutrikuko Alkate eta Geoparkeko presidente Joseba Palenzuela, Geoparkeko gerente Leire Barriuso, eta Zumaiako Udaleko Ingurumen teknikari Aitor Ibarguengoitia.\nDeba, Mutriku eta Zumaiako udalerriek osatzen dute Euskal Kostaldeko Geoparkea eta Gipuzkoako lurraldean daukagun proposamen berezi eta erakargarrienetako bat dugu. Gipuzkoako Foru Aldundiak eta Geoparkeak elkarlanean dihardute natura-turismoaren eskaintza garatzeko, eta Geoparkea Gipuzkoako lehen kultur eskaintza bilaka dadin. Horretarako, hainbat urrats eman dira. Azkena, duela aste gutxi aurkeztu zen begiratokien ibilbidea, 55 kilometro dituen ibilbide gidatua, bisitariek euren kabuz inguruko leku interesgarrienak bisitatzeko aukera izan dezaten, eta Geoparkearen ikuspegi osoa jaso eta bertako balio natural eta kulturalak ezagutu ditzaten. Aurrera begira ere, Aldundiak erabateko konpromiso du Geoparkearen proiektuarekiko.\nGeoparkeko bisita gidatuen 2014ko programa “Flysch & Karst Experience” lelopean aurkeztu da. Denboraldia abendura arte luzatuko da. Geoparkeak publiko zabalari zuzendutako era guztietako proposamen erakargarriak jaso ditu aurten ere, geure ondare geologikoa eta kulturala ezagutzera eman eta zabaltzeko asmoz. Flyscharen Ibilbideak, kostaldean, denbora geologikoan murgiltzera eta aparteko paisaiak deskubritzera gonbidatzen du bisitaria; barnealdeko bailara ezkutuetan, Karstaren Ibilbidean barna, historiaurrera egingo dugu bidaia, geure arbasoen arteaz gozatzeko; eta kultura eta tradizioen bitartez, benetako Geoparkea dastatuko dugu, bertako biztanleen eskutik.\nBerrikuntza ugari dakar aurtengo programak. Horien artean, aipatzekoa da bisita gidatu kopuruaren gorakada nabarmena. Iazko denboraldian 213 irteera programatu ziren; eta aurten 269 bisita eskainiko dira. Lorpen garrantzitsua da Geoparkearentzat, ezbairik gabe. Geoparkea ezagutu nahi duten bisitariek 10 proposamenen artean egin ahal izango dute aukera.\nUda garaian (ekainaren 15etik irailaren 15era) eskaintza nabarmen handituko da eta ordutegi gehiago eskainiko dira, bisitarien eskariari erantzun egokia eman nahian. Izan ere, urtez urte, gero eta gehiago dira Geoparkera hurbiltzen diren bidaiariak. 2013an irteera gidaturen bat egin zuten bisitarien kopuruak %10 egin zuen gora aurreko urtearekin alderatuta. Igoera handiena atzerritarren artean eman da; 2012. urtearekin alderatuta, iaz turista atzerritarren kopuruak %6 egin zuen gora.\nEra berean, turisten joan-etorria kostaldetik barnealdera eramateko ahaleginean, Geoparkeak proposamen berri bat gehitu du: “Karstaren zaporeak”. Bisitariak oinez bisitatuko du uraren higadurak sortu duen Olatzeko bailara ezkutua, kareharrizko piramide handien artean, uraren ibilbide harrigarria jarraituz eta paisaia karstiko bereziaren elementu nagusiak ikusiz. Txangoan Goienetxe euskal baserri tipikoa ezagutuko du, artalde bat ikusi, gaztagintzan parte hartu eta, amaitzeko, gazta eta txakolina dastatzeko aukera izango du.\nBestalde, aurtengo programak bisitarien artean arrakasta handia duten bi irteera mantentzen ditu: “Flyscharen Ibilbidea” eta “Artzain Txikiak”. Biak ala biak ‘Top Esperientzia’ dira Basquetourrentzat.\nBisita gidatuen gaineko informazio osoa eta egutegia geoparkea.com webgunean kontsulta daiteke. Halaber, bisita gidatuetarako erreserbak webgunean bertan egin daitezke, on line, modu erraz eta erosoan, baita Mutriku, Deba eta Zumaiako Turismo Bulegoetan ere.\nZumaiako natur guneei buruzko aplikazio berria, “Zumaia Audio Gida APP”\nBerrikuntzen artean, halaber, Zumaiako Udalak garatu duen iPhone eta Android mugikorretarako doako aplikazioa aipatu behar dugu. Zumaiako natur guneak audio-giden bitartez ezagutzeko aplikazio erabilgarri eta erakargarria, hain zuzen ere. Algorri Interpretazio Zentroaren webgunean ere, www.algorri.eu, badago aukera aplikazioa zuzenean deskargatzeko.\nAplikaziora sartzean, hiru hizkuntzatan landutako edukiak aurkituko ditugu (euskara, gaztelera eta ingelesa) eta erabiltzaile orok bere kabuz erraz osatu ahal izango ditu bertan bildutako hiru ibilbideak: irteera geologikoa Flyschera, marearteko eremua ezagutzeko ibilaldia, eta, hirugarrena, Urolako itsasadarra ezagutzeko ibilbidea.\nAplikazioak audio, argazki eta testuak biltzen ditu eta eskuratu ahal izango dugu ibilbide bakoitzaren track-a zein intereseko puntu guztien kokapena mapan.\nAPP berri honek herritarrei zein bisitariei Zumaiako geologia eta natur ondareari buruzko informazioa zabaltzea du helburu, modu erakargarri eta intuitibo batean.\nNazioarteko bokazioa: webguneko edukien itzulpena eta audiogidak ingelesez eta frantsesez\nEuskal Kostaldeko Geoparkean daukagun aparteko ondare geologiko, paisajistiko eta kulturalak mundu mailan kokatzen gaitu eta, honenbestez, Geoparkearen nazioarteko bokazioa eta proiekzioa geroz eta handiagoa da.\nLehen esan bezala, gero eta gehiago dira bertako eskaintzak erakarrita Geoparkera hurbiltzen diren bisitari atzerritarrak, eta hori dela eta, www.geoparkea.com atariko eduki nagusia -orain arte euskaraz eta gazteleraz- ingelesera eta frantsesera itzuli da.\nGainera, audio-gida gehiago prestatu dira, ingelesez eta frantsesez, atzerritik datozen bisitariei eskaintzeko. Iaz jarri zen martxan ekimena, proba gisa, eta arrakasta itzela izan zuen. Hain zuzen, “Zumaia-Deba-Zumaia” izeneko bisitan eskaintzen dira audio-gida hauek, Deba eta Zumaia arteko flyschgune garrantzitsua ikusteko aukera ematen duen itsas-txangoan, alegia.\nGeoparkeak aurtengo udan pasa beharko du errebisioa\nEuskal Kostaldeko Geoparkea 2010. urteaz geroztik da Geoparkeen Europako zein Munduko Sareko kide. Sareek UNESCOren babesa dute eta plataforma ezinhobea dira lurraldearen promoziorako eta garapen jasangarrrirako.\nSareko kide guztiek, lau urterik behin, Geoparke izaera berresteko azterketa zorrotza gainditu behar dute, Sareko kide izaten jarraitzeko, alegia. Honela, Euskal Kostaldeko Geoparkeak uda honetan jasoko du Geoparkeen Europako Sareko ebaluatzaileen bisita. Oraindik bisita hau zein data zehatzetan izango den ez dute jakinarazi baina ekainean izango dela aurreikusten da.\nEgun, Geoparkeen Europako Sarea 58 geoparkek osatzen dute, Europako 20 herrialde baino gehiagotan banatuta. Sareak helburu hirukoitza du: geodibertsitatea babestea, herritarren artean ondare geologikoaren sustapena, eta lurralde hauen garapen ekonomiko jasangarria bultzatzea, batez ere, geoturismoaren bitartez.


12:47, 19 uztaila 2018ko berrikusketa\nNo change in size, Duela 1 urte\n*[[Egunkari]]ak: [[El Correo Español]] egunkariaren Arabako edizioa da Araban gehien saltzen den berripapera, 11.815 ale astelehenetik larunbatera eta 15.146 igandetan. Bigarren egunkaria salmenten arabera [[Diario de noticias de Álava]], honek 3.338 ale saltzen ditu astelehenetik larunbatera eta igandetan 3.257. [[Aramaio|AraA]]<nowiki/>[[Aramaio|maiora]][[Aramaio|ma]]<nowiki/>[[Aramaio|io]]<nowiki/>n [[Goienkaria|GoienkariGoien]]<nowiki/>[[Goienkaria|aka]] <nowiki/>[[Goienkaria|ri]]<nowiki/><nowiki/>[[Goienkaria|a]] banatzen <nowiki/>da<nowiki/>.\n* [[Irrati (hedabidea)|Irratiak]]:\nArabar ezagun klasikoak [[Joan Perez Lazarraga]], [[Felix Maria Samaniego]] eta [[Ramiro Maeztu]] idazleak ditugu, bai eta [[Justo Antonio Olagibel]] arkitektoa, [[Manuel Iradier]] esploratzailea edo [[Jesus Guridi]] musikagilea ere, besteak beste.\n[[XX. mendea]]n, aipatzekoak dira [[Jose Angel Cuerda]] politikariaeta [[Juan Jose Ibarretxe]] politikariak, [[Juanito Oiarzabal]] mendigoizalea, [[Martín Fiz|Martin Fiz]] atleta, [[Juanma Bajo Ulloa]] zinema zuzendaria eta [[Almudena Cid]] gimnasta, beste batzuen artean.


1. 1969-1990 euskara batua literatur prosa gte 0069\nIdealismoz ere mozorrotu ohi da.\n2. 1969-1990 euskara batua literatur prosa x. gereño 0054\nMaiz sentitu ditut ene barnean burrukatzen idealismoa eta errealitatea.\n3. 1969-1990 euskara batua saiakera-artikuluak r. manjon 0009\n4. 1969-1990 euskara batua saiakera-artikuluak p. xarritton 0107\n5. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak j. arregi 0078\nGarai haretako pentsamenduak batez ere bi iturri zituen: idealismoa batetik, Kantek hasi eta Hegelek burututakoa, eta kondairaren filosofia modernuaren hasiera, Herder.\n6. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak j. arregi 0078\nXIX mendeko pentsamenduaren joerak ezin daitezke bakarka aztertu, elkarren arteko eraginez josirik bait daude: Hegelengan idealismoa filosofia bilakatzen da, eta bere kondairaren ikuste positibua, dialektikarekin batera Marxen pentsamenduan aurkitzen dugu berriz.\n7. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak j. arregi 0079\nIdealismoak eta kondairaren positibismuak teologian ere ba du eraginik: Schleiermacher, Troelstch, Harnack.\n8. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak j. arregi 0079\nXIX mendeko idealismoa, historizismoa eta liberalismoa mila joeratan zatituko da: marxismoa idealismoaren aurka; sikoanalisia ta estrukturalismoa historizismoaren aurka, eta jeneralean, sikoanalisia, estrukturalismoa eta esistenzialismoa positibismoaren, optimismoaren eta gizonaren objetibatzearen aurka.\n9. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak x. kintana 0149\nFeuerbachen benetako ideialismoa haren erlijio-filosofian eta haren etikan nabari da ongienik.\n10. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak azurm 0129\n11. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak gte 0031\nGeroago ikusiko dugu, Alemaniko idealismo hori Stirneren bidez nola erori zen norkeri (indibidualismo) ta berekoikeriaren sareetan.\n12. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak gte 0031\nIdealismo norberakoi honetan eta Frantziko errazionalismoan arkitu ditezke anarkismoaren iritzien sorburuak.\n13. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak gte 0031\nEdesti-karriera ikasi zuen eta betiko Hegelen idealismoan katigatuta gelditu zan.\n14. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak azterketa semiologikoa 0104\nPatxiren pazifismoa, irakaskuntzarenganako siniste osoa, gizarte aldaketaren nahia; Txominen futbolzaletasuna, idealismoa; Pelloren menturazaletasuna...... denak dira nolabait idazlearen ezaugarriak.\n15. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak azurm 0075\nBaina xehekiago azterkatzea merezi duena da, iritzi horrek sozialismoarekin berarekin ere loturarik eta harremanik ez ote daukan, idealismoarekin eta erromantizismoarekin agirian dituenaz gainera.\n16. 1969-1990 euskara batua saiakera-liburuak bizijator 0009\nBiologiaren historiak, idealismoaren ausiabartzen segida etengabea eskaini digu eta zientziaren garaipenen segida etengabea ere bai, zeintzuek biziaren kognoszibilitate betea frogatzen bait dute.\n17. 1991> euskara batua saiakera-liburuak erlijioak munduan 00153\nHala bada, Latinoamerikan edo Afrikan ugari dira, baina baita Estatu Batuetan ere, herrialde komunista ohietan edota Mendebaldeko Europan. Sektak, erlijioak bezalaxe, maitasuna eta idealismoa eskaintzera datoz.\n18. 1991> euskara batua saiakera-liburuak in: mendiguren e., xabier: bekatuaren itzala, 193-215 0196\n19. 1991> euskara batua saiakera-liburuak f. mendizabal 0136\n20. 1991> euskara batua saiakera-liburuak f. mendizabal 0203\nBenetako idealismoak helburu ameslaria izan du beti, eta izan ere ezin du besterik eduki;


II. Mendiko Erdi Maratoia Gatz Haranean | Añanako Kuadrilla – Turismoa\nGatz Harana Mendiko Erdi Maratoiaren agertokia izango da irailaren 20an eta 400 partaide biltzea izango du helburu. Probak mendi-ibilbide luzeagoa izango du eta atletek Gatz Harana osoa (1.685 metro) egingo dute helmugara iristeko. Izena webgunean eman daiteke, 23 euroan federatuek eta 25 euroan federatu gabeek.\nHorietako garrantzitsuenak probaren ibilbidearekin lotuta daude. Distantzia berbera izango da: 21 kilometro Añanako parajeetan zehar, baita 1.300 metroko desnibel positiboa ere. Hala ere, eta lehen edizioko parte-hartzaileen iritziak aintzat hartuta, pistako kilometro batzuk kendu eta mendiko gehiago jarri dira ibilbidea interesgarriagoa izan dadin.\nBerritasunik garrantzitsuena probaren amaierari eragiten dio, atletek aurten Gatz Harana osoa egingo baitute, bisita gidatuek egiten duten ibilbide bera, 1.685 metro guztira. Bisitarien Gunetik sartu, ur gaziko iturburuetaraino igo eta Quintanako kanala paraleloan jaitsiko dute helmugara heltzeko, ontziratze-eremuaren ondoan, harmailetan, egongo dena. Aparteko esperientzia izango da partaideentzat, paraje paregabean korrika egiteko aukera izango dutelako, perimetroan pilatuko den jendearen eta gatzagetako harmailetako ikusleen begiradapean.\nAntolakuntzak 5 anoa-postu aurreikusi ditu, eta 3 ordu eta 30 minutuko gehieneko iraupena, kontrolez kanpokoak ekiditeko. Lasterketa 09:30ean abiatuko da Añanako plazatik eta Cantoblanco, Arbígano eta La Atalayako parajeetatik igaroko da.\nProbaren antolatzaileek 400 atletaren partaidetza aurreikusi dute. Lehen edizioan, iaz, itxaropen guztiak gainditu eta hamar autonomia erkidegoko baino gehiagoko 280 parte-hartzaile bildu zituzten. Irabazleak, Oscar Pérez de Nanclares (gizonezkoen kategoria) eta Marta Castilla (emakumezkoen kategoria), Martín Fizekin batera egon dira gaur probaren aurkezpenean.\nBeste berritasun bat da aurten egun horretan bertan, irailaren 20an, haurrentzako proba bat izango dela Gatz Haranaren barruan. Kasu horretan, izen-ematea doakoa izango da eta egunean bertan antolakuntzak Añanako plazan prestaturiko kontrolean egin ahal izango da.\nMendiko Maratoi erdiarekin batera, Korrikalariaren eta Gastronomiaren II. Erakustazoka izango da Añanan egun horretan bertan; Trail Running-arekin lotutako markek zein tokiko ekoizleek euren produktu eta zerbitzuak erakutsiko dituzte. Hala, kirolak, gastronomiak, kulturak eta turismoak bat egingo dute ingurune paregabean.\nInteresa dutenek www.vallesalado.com webgunean eman dezakete izena, baita 945 35 14 13 telefono-zenbakira deituta ere. Lasterkari federatuek 23 euroan eman dezakete izena eta federatu gabeek, berriz, 25 euroan. Parte-hartzaile guztiek lasterkari poltsa bana jasoko dute, 50 euroan baino gehiagoan zenbatetsia.\nInformazio gehiago eta izen-emateak: www.vallesalado.com · 945 35 14 13


2019ko ekainaren 18a, asteartea | Ordua Euskal Herrian 07:22:57\nBota gaztetxeak (Oztibarre) kabaret gaualdi bat antolatu zuen. Bertan aritu ziren Paxkal Irigoyen, Les choeurs de la Citadelle, Jurgi Ekiza, Maddi Oihenart eta SokaHots Orkestra, eta Txiki donostiar antzerkilaria. Maddi Oihenart eta Jérémie Garatek iragan azaroan atera zuten Doi diskoa. Eta zuzenean presentatzeko beste bi musikariri laguntza eskatzen diote; Jimmi Arrabit (Itoiz, Sustraia…) bibrafonoan, eta Pascal Humbert (Detroit) kontrabaxu eta baxu akustikoan. Maddi kantuan, eta Jérémie biolontxelo eta gitarran (klasiko-elektriko). Laukotean agertzen zauku beraz taldea.\nIgande arratseko hura kabaret gaualdia izanki, talde bakoitzak lauzpabost kantu eman dauzkigu. Maddi eta orkestra instalatu dira, eta lehen kantua hasi. Ogella. Denboraren sakontasunaren xerka doan kontrabaxuak, doinua pausatzen du, lurrean zimendatzen. Gitarrak, harmonia ekartzeaz gain, kantua eramaiten du, biziki abilki; harmoniak eskatzen duen informazio minimoa emanez, eta xehetasun garrantzitsuz apainduz hutsuneak. Bibrafonoaren soinuak hastapenetik bidaiarako dimentsioa ekartzen du. Airean dabilen soinu ezin harrapa horrek, harrapatu nau ni hastapenetik. Holako elementuek ez dautate kontzertua maitatzea baino beste hauturik uzten. Eta horrelako kontzertuak maite ditut, hastapenetik objektibitatea eta luziditatea galarazten dauzkidatelarik.\nMaddiren ahotsak, kantua kantu bilakarazten du. Vibrato naturala eta xuxentasuna. Rol nagusia du, dudarik gabe. Baina ez da protagonismorik agertzen. Taldea baizik. Plazer handi bat, lehen kantuan berean, konturatzea diskoan den hirugarren dimentsio hori zuzenean ere aurkiarazten daukutela.\nAgian kantuarekin segitu dute. Pixka bat lehen kantuaren ber formatuan. Eta lehen kantuan bezala, momentu azkarrak agertzen dira. Halako hitzordu batzuek haien artean. Lauek bat egiten dutelarik, eraman bideak juntatzen dituzte eta jauzi handi bat emaiten dute. Ez aitzinerat, baizik eta urrunago. Hirugarren dimentsioan soinuaren difusioa eremu guzietarat hedatzen baita. Soinuak ez du grabitateak inposatuko norabiderik errespetatzen.\nEmazte fabore kantua ondotik. Guttien maitatu dudana. Oraindik “fresko” atzeman dut.\nEta bukatzeko Denbora asko kantua. Gitarra akustikoan, Jérémiek baizik ezagutu behar duen afinazio batekin hasten da kantua. Berriz ere bidaiarako gomita.\nHartu zuen eserlekuak, ezar segurtasun uhala, bagoaz! Lurra gibelean utzi dugu, o! So egin hor! Ilargia! Deia gibelean da… Kosmosean barna, inguratzen gaituen materia musika da. Espazio denboraren infinitatea errazki ahanzten da, bizitzen dugun instanteak asetzen gaitueno.\nMaddi Oihenart eta SokaHots Orkestrak martxoaren 6an Oztibarreko Bota gazetxean eskainitako emanaldia.


Alokairurako laguntzak gazteentzat — Soraluzeko Udala\nAlokairurako laguntzak gazteentzat\nEusko Jaurlaritzak "Gaztelagun" programa jarri du abian; 23 eta 35 urte arteko gazteei emantzipatu daitezen alokairua ordaintzen laguntzea da programaren helburua.\nGaztelagun programa gazteak, alokairua ordaintzeko zuzeneko laguntzen bidez, etxebizitzaren arloan emantzipatu ahal izateko sortu da.\nPrograma Etxebizitza Sailarena da, eta urtarrilaren 1ean sartu zen indarrean, Euskadin datozen hiru urteotan, guztira 6.000 gazteri arreta emateko.\nGaztelagun honako baldintza hauek betetzen dituztenei zuzentzen zaie:\n23 urtetik gora eta 35 urtetik behera izatea.\nUrtebetez Euskadiko edozein udalerritan egoitza eraginkorra eta etengabea eduki izana egiaztatzea.\nOhiko etxebizitza egonkorra errentamenduan duten etxebizitza izatea, eta errentamendu-kontratuaren titular izatea norberaren izenean edo haren errentarietako bat bezala (pisua partekatu daiteke).\nHalaber, diru-sarreren iturri erregularra izan behar dute eta, guztira, DSBEa kobratzeko une bakoitzean indarrean dauden mugak gainditu eta 15.000 eurokoak edo baxuagoak izatea, norberaren izenean eskatzen duenaren kasuan; 20.000 eurokoak, familia-unitateen kasuan; eta 25.000 eurokoak, familia ugarien kasuan.\nAlokairu-kontratuaren helburu den etxebizitzaren errentak ezingo du hilean 750 eurotik gorakoa izan hiru euskal hiriburuen kasuan eta 600 eurokoa, gehienez, gainerako udalerrietan. Laguntza, gehienez, errentariak hilean ordaintzen duen errentaren % 50ekoa izango da, banako pertsona izan zein familia-unitatea izan. Baterako errentamenduaren kasuan, laguntza alokairuaren % 60ra artekoa izango da.


Erosi Prostamin en Palma de Mallorca\nKapsulak Prostamin en Palma de Mallorca\nProstamin kapsulak en Palma de Mallorca\nTratamendua prostatitis Espainian ahal izango da, oso erraza eta azkarra da Prostamin. Lortzeko tresna, joan webgune ofiziala eta bete eskaera, idatzi Zure telefono-zenbakia eta izena. Hau da modurik onena lortzeko eraginkorra eta azkarra ukan droga batetik prostatitis ekintza 39 € . Ordu bat barruan zehaztutako telefono-zenbakia deituko Kudeatzailea eta aholkatzeko. Ondoren prozesatzeko ondasun bidaliko dira jasotzean ordaindu courier edo postetxean bakarrik bakailao on partzelaren.\nNola erosi en Palma de Mallorca Prostamin\nProstamin at prezioa apaldu en Palma de Mallorca (Espainia)\nAzken hitza medikuntza tratamendua prostatako kapsula Prostamin, gaur egun, ordena for 39 € en Palma de Mallorca web-orri ofiziala deskontatutako prezioa. Formularioa bete arrakastatsua erosteko botikak tratamendua hantura prostatako guruina. Ez ahaztu besteak beste, zure izena eta telefono zenbakia iritzia. Get free kontsulta bat gure espezialista, egingo du gai ordena eta bidalketa droga. Eskaera bat jarri eta jaso dela jakina mail.\nTratamendua prostatitis batera kapsulak Prostamin Espainian (Palma de Mallorca), kentzeko gaixotasuna, berreskuratu zure gizontasunaren eta konfiantza ohean! Utzi duzu eskaera gure web orrian web orrian fabrikatzaileak. Ziurtatu duzula bete eremu batera telefono zenbakia eta izena. Laster izango dugu zurekin harremanetan buruz aholkatzeko sredstva eta laguntzeko duzu zure eskaera. Lortzeko eta ordaintzeko ondasunak postetxean edo mezularitza nor entregatu eskaera jasotakoan, hartu pasaportea NAN, kostu bidalketa desberdinak izan daitezke hirietan.\nOrdena Prostamin en Palma de Mallorca % 50 bakoitza


John Carlin: "Futbola munduko hizkuntza nagusia da" | Athletic Club\nHasieraAlbisteakJohn Carlin: “Futbola munduko hizkuntza nagusia da”\nJohn Carlin: “Futbola munduko hizkuntza nagusia da”\nIdazle ingelesak “This is Football” dokumental seriearen lehenengo kapitulua aurkeztu du jaialdiaren bigarren egunean, eta Ander Izagirre kazetariarekin aritu da solasean\nThinking, Letrak eta Futbola jaialdiaren bigarren eguna San Mamesen izan da gaur, “This is Football” lanaren lehenengo kapituluarekin. John Carlinek sortutako eta idatzitako dokumentala da. Emanaldiaren ostean, idazle eta zuzendaria Ander Izagirre kazetariarekin aritu da hizketan ikus-entzunezko proiektu honen inguruan. Horren bidez, futbolak pertsonak elkartzeko daukan gaitasunez hitz egiten du Carlinek. “El factor humano” izeneko liburu ospetsuan, idazle ingelesak kirolaren gaitasun sozialaz hitz egin zuen; zehazki, Nelson Mandela Hegoafrikako gobernura heldu zenean errugbiak izan zuen egiteko kontziliatzaileaz.\nElkarrizketan, Carlin eta Izagirrek mundu osoko zaleengan futbolak sorrarazten dituen emozioekin erlazionatutako gaiez hitz egin zuten. Futbolak pasioak sortzeko gaitasuna dauka, eta hori, hain zuzen ere, arma sozial boteretsu bilaka daiteke. Carlinen ustez, “Futbola munduko hizkuntza nagusia da, futbola munduko demokrazia handia da. Beste animaliengandik bereizten gaituena, azkenean, asmorik gabe hitz egiten dugula da, hitz egiteagatik hitz egiten dugula, eta futbola da munduko mintzagai nagusia “.\nHirugarren eguna, The Fort eta Howard’s way\nThinking, Letrak eta Futbola jaialdiak San Mamesen jarraituko du asteazkenean, zinema saio bikoitzarekin. Lehenik eta behin, 17:00etan, “The Fort” filmaren emanaldia izango da. Lekua dago oraindik, beraz, sarrerak har ditzakezue. Alex Gale zuzendariaren filma da, eta Fort William Football Club taldea da protagonista, Eskoziako ligako talderik txarrena. Eguneko emanaldi nagusia 19:00etan izango da, Howard Kendall ospetsuaren omenez egindako dokumentala, “Howard`s Way”.\nSarrerak hartu eta informazio gehiago eskuratzeko: https://thinkingletrasyfutbol.com/


Wikiloc | Ruta San Roman - Muela - Soila - Korres - Mantxibio\nSan Roman - Muela - Soila - Korres - Mantxibio\n3.763 208 2087\nAnttonGarro Todos los derechos reservados\nVista 807 veces, descargada 25 veces\nArabako lurraldetan , Izkiko Natura Parkean , Durruma Kanpezutik Korresera , Muela ( 1.055 m ) , Soila ( 994 m ) eta Mantxibio ( 937 m ) mendiak igoz.\nIzkiko Natura Parkea Arabako mendialdean kokatuta dago Bernedo , Arraia - Maeztu eta Kanpezuko udalerrien barruan.\nIparraldean Gasteiz mendiak , hegoaldean Toloñoko mendilerroa , ekialdean Berron ibaia eta mendebaldean Trebiñuko Konderria.\nHaritza da zuhaitz mota nagusia parkean , ia basoen erdia osatuz.\nAlpino Uzturrek antolatutako irteera 2016-04-10\nEguraldi bikainarekin burutu dugu Durruma Kanpezu-Korres mendi irteera Araban. Muela, Peña del Santo, Soila eta Mantxibio mendi tontorrak igo, San Roman ermita, mila urteko hagina eta Aranbalza urtegia ikusi eta harizti ederrez betetako Izki parkean ibiltzeko aukera izan genuen animatuginen 43 mendizaleok.\n981 m Izki parke naturalean dagoen harizti zabalera ikusmira mundiala!\n1027 m Peña Arregui ere deitua. Bere azpian San Roman izeneko baseliza dago, kobazuloan erailkia. Kobazulo hau Brontze Aroan ere erabilia izan omen zen. Baseliza moduan 1661ean izendatua da. Irudia XVI edo XVII. mendekoa da.\nMila urte dituen hagina.\n640 m altura Ura biltzeko egindako presa. Kanal batetik barrena 200-300 l/seg -ko bidaltzen ditu, Bujandatik gertu dagoen deposito batetara doa eta, handik, Antoñana inguruan dagoen zentral hidroelektriko batetara.


Tailerra antolatu du, "Mima-Zaitez!" izenburupean, Soraluzeko Esperientziaren Gelak martxorako; hiru saio izango dira, asteazkenetan, 17:30etik 19:00etara, jubilatun etxean.\nTailer berria antolatu du Soraluzeko Esperientziaren Gelak martxoko asteazkenetarako.\nTailerraren izenburua "Mima-Te / Mima-Zaitez" da eta 3 saio eskainiko dira, martxoaren 11, 18 eta 25ean, hurrenez-hurren, arratsaldeko 17:30etik 19:00etara, Itxaropena Jubilatuen Etxean.\nSaio hauetan parte hartzeko EZINBESTEKOA DA Esperientziaren Gelan matrikulatuta egotea eta tailerrean izena ematea otsailaren 24tik martxoaren 6 arte, "Itxaropena"- n bertan.\nPlazak mugatuak direnez (30 pertsona), tailerrean izena emateko hurrenkera hartuko da kontuan. Hala ere, izen-emateek plaza kopurua gainditzen badute, beste data batzuetan errepikatzeko aukera baloratuko da.\nTailerra "Paso a paso" elkarteko kideek emango dute, gazteleraz.\nHauek dira hiru saioak:\n1. Saioa: "Abrazoterapia”. Beste komunikazio-modu bat sustatzen du eta pertsonen arteko harremanak errazten ditu.\n2. Saioa: "Musikoterapia". Onura kognitiboak, fisikoak eta emozionalak dakartza. Komunikazioa bultzatzen du, autoestimua eta gogo-aldartea hobetzen ditu eta mugimendua, adierazpena eta sormena sustatzen ditu.\n3. Saioa: "Arnasketa sendatzailea". Arnasketa sakonak asaldura, estresa eta antsietatea baretzen laguntzen du. Gainera, geure buruarekin eta gure bizi-beharrekin askoz hobeto konektatzeko aukera ematen digu, emozio negatibo askori irteera emateko bidea emanez.


A French Session — Gaztelupeko Hotsak\nUsted está aquí: Inicio → Tienda → A French Session\nHainbat zirkunstantziaren eta halabeharren ondorioz Frantzian bideratu dut nire ibilbide musikalaren zati handi bat. Urte batzuk joan dira Nico Wayne Toussaintek lehen aldiz gonbidatu ninduenetik harekin batera Baionako La Luna Negran jotzera.\nHarrez gero, ezin konta ahala abentura gertatu dira. 2013an, Nicorekin nintzela, Romain Gratalon bateria jotzailea ezagutu nuen. Berehala egin ginen lagun, eta Memphis Slim eta Michel Denisen moduko bikote bat osatzeko erabakia hartu genuen. Luzaroan jardun genuen formatu horrekin, baina Parisko Caveau de la Huchette enblematikoan jo ahal izateko hirukotea izatea eskatu ziguten. Berehala etorri zitzaidan gogora Abdell B. Bop kontrabaxu jotzailea; behin jo nuen harekin, eta sarritan jo izan du maila handiko musikariekin, esate baterako, Lynwood Slim, R. J Mischo, Cash Box Kings, Joel Paterson, Rod Piazza eta Sean Costellorekin, gutxi batzuk aipatzearren.\nHorrenbestez gorpuztu zen nire baitan disko berri bat osatzeko ideia, Romain Gratalon eta Abdell B.Bop lagun. Diskoa Abdellek Sainte-Vite hirian duen etxean eta estudioan (Big Spoon Records) grabatu genuen hara egindako bi joan-etorri azkarretan. Grabazioak hasieratik bukaerara arte errespetatu dira beren horretan, editatu gabe, unean uneko izaera jasotzeko. Lehenengo egunean hasi bezain laster hautsi zen pianoko mailu txikietako bat, biharamunera arte itxaron behar izan genuen hura konpontzeko. Hala eta guztiz ere, egun hartan ere denbora aprobetxatu genuen ahal izan genuen guztia grabatzeko (mailu txiki hori gabe). Dena oso Cassavettes.\nTejerizo Sylvain saxofonista handiak bi gaitan behar genuen oinarri Hot hori ekarri zuen, eta Chris Ruest, Austingo gitarrista onenetakoa, Earl Hooker bihurtu zen ‘This Little Voice’ gaian.\nHauxe da emaitza, disko bizia, egiatik asko duena. Caveau de la Huchette lokalean emandako gau amaiezinen isla garbia.


Behobia - Irungo Udala\nHiria eta historia /\nIrunek historia du\t/\nIrungo auzo historikoak\t/\nBeste aukera batzuk - Hiria eta historia\nIrunek historia du\nIrungo gune nagusia\nIrungo auzo historikoak\nUdal Artxiboaren webgunea\nErakunde eta zerbitzuen gida\n1906tik aurrerako jai egitarauak\nIrungo historiari buruzko App\nBidasoa ibaiaren hegoaldean dago, iparraldera eta ekialdera Frantziarekin egiten du muga, hegoaldera Meaka eta Bidasoa auzoekin eta mendebaldera Meaka, Olaberria eta Anaka auzoekin.\nBehobia izenaren jatorriari buruz irizpide bat baino gehiago dago; batzuen aburuz, Beheko ibia esan nahi du eta beste batzuen ustez, Behorren ibia; dena dela, egiten diren interpretazio guztietan elementu amankomun bat ageri da, ibiarena alegia.\n1887. urtean Bidasoa auzotik bereiziriko auzo gisa ageri da, nahiz eta nazioarteko ibaiaren gaineko Behobiako Igarobidea sarri askotan aipatzen den Udal Artxiboko dokumentu zaharrenetan; izan ere, Behobiakoa zen ondoko herrialdera igarotzeko igarobide naturala, erreka estuagoa da alde honetan eta urak bareagoak.\nAuzo honetan hainbat etxadi biltzen dira: batetik Dunboa dago, izen bereko kanala barne. Alde hau Bidasoa ibaiari kendutako paduretan eta lursailetan eraiki zuten oso osorik. Bestetik Azkenportu dago (gaur egun 54. Poligonoa deitua); Gazteluzar eta Behobia ere auzo honetan daude. Azken hau, nazioarteko zubitik eta aduanatik gertu dago, eta hain zuzen ere kokaleku berezi honi zor dio garai batean bizitako hazkundea; dendak, tabernak, jatetxeak eta beste zerbitzu batzuk sortu ziren han eta hemen, batez ere erosle atzerritarrek utzitako diruaren babesean.\nMadrilen sortu eta Behobiaraino iristen zen Errege-bide zaharretik hurbil biztanle irundar askori urte askoan lana eman zieten hiru enpresa egon dira. Hiruetatik zaharrena poxpoluen fabrika zen eta honetatik gertu Ernesto Montero hiltegia zegoen, baina dagoeneko ez dago ez bata ez bestea. Hirugarrena, La Palmera, erremintak egiten zituen fabrika zen eta egun Irungo beste alde batean dago.\nZAISAren (Zona Aduanera de Irun, S.A.) eraikuntzaren faseak dira Behobia auzoaren itxura guztiz aldatzen ari diren beste elementuak. Zaisak Bidasoa inguruko alubioizko lursail hoberenak hartzen ditu eta bertan pabilioi handiak eta Europaranzko garraioari emandako enpresentzako zerbitzu-eraikinak daude.\nPoxpolo fabrikaren bista orokorra\n(Argazkia Irungo Udal Artxiboa - José Manuel Pelayoren jatorrizko jabetza)\nErnesto Montero hiltegia handitu aurretik\n(Argazkia Irungo Udal Artxiboa)\nLa Palmera erreminta fabrikaren kanpoaldea - 1951. urtea\nAuzo honetan dago Faisaien irla, Frantziaren eta Espainiaren jabetza. Bertan Pirinioetako Bakea sinatu zuten 1659. urtean. Bake hau Felipe IV.aren alaba Maria Teresa Infantaren eta Luis XIV.aren arteko ezkontzarekin izenpetu zen.\nBeste ezkontza-ospakizun batzuk ere egin ziren hemen, hala nola, Orleanseko Maria Luisa eta Karlos II.a 1679. urtean; Maria Ana infanta eta Orleanseko Luisa Isabel, biak 1722.urtean ezkonduak; Maria Teresa Antonia, Felipe V.aren alaba, 1745. urtean Frantziako Erregearen seme zaharrenarekin...\nFernando Katolikoa erregeak 1512.urtean aginduta, gaztelu edo gotorleku bat -Gazteluzar- eraiki zuten irlaren aurrez aurre, Bidasoaz gaindi etor zitezkeen erasoetatik babesteko xedean. 1521. urtean frantsesek ibaia gainditu eta menpean hartu zuten gaztelua.\nGotorlekuaren jabetza erdiesteko ahaleginek eragin zuten San Martzialeko gudua 1522. urtekoa; urtero, ekainak 30ean, oso modu berezian ospatzen da garaipen hau garrantzi handikoa baita irundarrentzat. Gazteluak urte gutxi eman zituen zutik, Karlos V.a enperadoreak eraikina eraisteko agindua eman baitzuen; eta, XVIII. mendean berriro ere eraiki zuten arren, berehala bota zuten handik gutxira. Egun, horma batzuk besterik ez ditu.\nDuela gutxi, Aranzadi Zientzi Elkarteak indusketa arkeologikoak burutu ditu gazteluan eta inguruetan, eta aztarna interesgarriak azaldu dira, artean interpretatzeke daudenak.\n1522. urteko garaipenaren ondoren eta esker onak eskaintzeko xedean, Artigako Santo Kristo ermita (honez gero desagertua) eta, geroago, San Martzial - Aldabeko gainean - ermita eraiki zituzten. San Martzialen, aipaturiko gertakari historikoaz gainera, beste arma-ekintza batzuk gertatu ziren; besteak beste, Napoleonen inbasioari amaiera eman zion 1813ko gudua.\nGazteluzar gazteluaren hondakinak - 1909 baino lehenagokoa\n(Argazkia Irungo Udal Artxiboa - Iñaki Tristanek utzitako originala)\n(Argazkia Irungo Udal Artxiboa - Gorka Alvarezen jatorrizko jabetza)


Ostegun Santuko prozesioa gaur Segurako kaleetan | El Diario Vasco\nTolosa GoierriOstegun Santuko prozesioa gaur Segurako kaleetan\nOstegun Santuko prozesioa gaur Segurako kaleetan\nAma Birjinaren pausoa aterako dute aurtengoan ere. / LOBO ALTUNA\nETXEBERRIA SEGURA. Jueves, 29 marzo 2018, 09:58\nAste Santuko lehen prozesioa kalera irtengo da gaur Seguran. Pauso bizidun eta irudiez osatutako erlijio desfilea izango da ekitaldirik nagusiena gaurkoan, aurrez ospatuko den mezarekin. Jaunaren Azken Afariko Meza 17:00etan hasiko da parrokian, prozesioko pauso bizidunek udaletxetik abiatutako ibilbidea amaitu eta elizan sar-tzen direnean.\nSoledadeko erritoa izango da gaurko berezitasun nagusia elizkizunean, ondoren herritarrek sagrario aurrean egingo duten belarekin Meza bukatutakoan, arratsaldeko 18:15ean, irtengo da prozesioa kaleetara, hainbat mendeetan herrian Aste Santuan bete den tradizioa berrituaz.\nSan Joan Ebanjelaria, Baratzeko Otoitza, Jesusi Zigorkada, Pilatos, Zirineoa, Kristo Gurutziltzatua, Pietatea eta Ama Birjina, Segurako prozesioa osatzen duten betiko pausoak kalera aterako dituzte santu eramaileek. Beraiekin batera egingo dute ibilbidea nazareno, penitente eta soldadu erromatarren pauso bizidunek, txistulari eta herriko koruaren musikarekin.\nBiharko ekintza nagusienak arratsaldean izango dira berriro, baina goizeko Gurutz Bidean hutsik egin gabe parte hartzen dute urtero hainbat herritarrek. Goizeko 8:00etan abiatuko da Santa Engrazitik, komentura bitarteko ibilbidea egiteko.\nBihar amaituko da helduentzako dantza ikastaroan izena emateko epea Aste Santuko elizkizunak gaurtik igandera


“Atzerriaren mikatza eta idaztearen gozoa”, Antzaren nobelan - Nontzeberri\nHasiera/LITERATURA/“Atzerriaren mikatza eta idaztearen gozoa”, Antzaren nobelan\n“Atzerriaren mikatza eta idaztearen gozoa”, Antzaren nobelan\nMikel Antza (1961, Donostia) idazlearen Atzerri eleberria aurkeztu du gaur goizean Susa argitaletxeak Donostiako Udal Liburutegi zaharrean. Antzaren bigarren nobelak literatura, kartzela, ihesa, erbestea, klandestinitatea eta amodioa ditu ardatz, besteak beste.\nDonostiarra egun kartzelaratuta dago Frantzian. Hortaz, ezin izan da aurkezpen ekitaldian izan. Haatik, Susak bere hitz batzuk helarazi dizkigu: “Ez dago atzerri bakar bat, norberak berea bizi du. Nire hau Ospitalekoak (bere aurreko eleberria) hura bezain autobiografikoa da; badu bizitakotik, baita asmatutakotik ere. Nire memoria on, gaizto, eta ez erabat fidagarriarena da errua”.\nAtzerriaren eta idazlaritzaren arteko uztarketaren inguruan idatzi du gipuzkoarrak nobela hau: “koktel horretan mikatza eta gozoa nahastu ditut; atzerriaren mikatza eta idaztearen gozoa”. Pasarte batzuk oso latzak izanagatik ere, inoiz baino gehiago gozatu du autoreak idazketa lanean. Irakurleak ere gozatua hartzea izango litzateke nire pozik handiena”.\nHonatx eleberriaren sinopsia: “Idazle batek beste bati Martuteneko kartzelatik ihes egiten lagundu dionez geroztik atzerrian bizi da, lanbiderik gabe, herritik urrun, lehen jori sortzen zitzaizkion istorioak asmatzeko ezindurik. Zalantzez estututa dabil: gerraren erdian nola jarraitu idazten?, zertaz idatzi beste batzuek dena ematen diharduten artean? Halatan, bere bizitza noratuko duen erabakia hartzeko premiaz konturatuko da: idatzi edo borrokan jarraitu, luma edo ezpata”.\nAntzaren seigarren lana da gaur aurkeztutakoa: Bi narrazio bilduma, Lehen Bilduma 82-84 (1985) eta Odolaren Usaina (1987); antzerki lan bakarra, Beteluko Balnearioko Mirakulua (1985); Ataramiñek 2011n argitaraturiko Basamortuko Kronikak; eta, azkenik, bi nobela, Ospitalekoak (20109 eta Atzerri.\nHauexek izan dira Antzak literaturaren inguruan bota dituen azken hitzak: “Literatura hipotesia da (…), batzuetan bizitza bezala, istripu bat edo patua ere izan daiteke. Inoiz ez, ordea, zorigaitza. Literatura gozamena dela esanez amaituko dut”.\nOndoko bideoan Harkaitz Cano agertzen da Atzerri-ren inguruan. Izan ere, eleberriaren aurkezpenean izan da gaur goizean.\n“Desagertuak” argazki erakusketa ikusgai Lekeition\nLemoizko zentral nuklearraren inguruko saiakera\n“Aresti eta bere garaia”, euskara biziberritzearen bidegaraiak xede Euskaltzaindiaren Egoitzan\nHektor Ortegak “Tretatxu, lapurren gobernadorea” aurkeztuko du Bilbon


Txartelak | Drupal\nJoanaldia (Aldizkako bidaia bat)\nBidaien kopurua: Bidaia 1 Euskotren tranbiako 2 geralekuen artean.\nBaliogabetzea:Baliogabetzea beharrezkoa da.\nPertsonala/Pertsonanitza: Pertsona bakarreko titulua.\nIraungipena: Erosi eta 24 ordu.\nTranbus (La Burundesa eta La Unión-en arteko akordioa)\nBidaia kopurua: Joenekoa edo joan-etorrikoa.\nIbilbidea: Iruñea eta Gasteiz edo Bilbo artean bidaiatzeko aukera ematen du, La Unión eta La Burundesa konpainietako autobusetan, eta era berean Euskotreneko tranbien zerbitzuak erabiltzeko euskal hiri bietan.\nIraungipena: Bidaia egiten denetik 4 orduko indarraldia.\nBaliogabetzea: Ez da baliogabetu behar baina txartela erakutsi behar da eskatuz gero.\nSalmenta tokiak: Egunero. Iruñeko, Gasteizko eta Bilboko La Unión eta La Burundesa Autobus Konpainiako geltokietako txarteldegietan salgai egongo dira.\nPrezioa: 3 euros (5 urte baino txikiagoek doan bidaiatu ahal izango dute. Tranbian 6 urtetik beherakoek).\nInformazio gehiago: Bizkaiko Garraio Patzuergoa\nBaliogabetzea: Baliogabetzea ez da beharrezkoa.\nIraungipena: Erosi eta 50 minutura.\nBAT Orokorra (Anonimoa / Erregistratua)\nBidaia kopurua: Txartel mistoa, balioztatze bakoitzeko bidaia bat, berriz kargatzeko txartela (5-90 €). Behin karga hori egin ondoren, diru hori ezin izango da eskuratu inolaz ere. Kontuan izan behar dugu kargatutako diru horrek garraio tituluen izaera duela, BAT Sisteman parte hartzen duten Operatzaileetan bidaiak egiteko saldo bihurtuz. Era berean, gainerako saldoa ezin izango da aldi baterako tituluetan bihurtu, ezta alderantziz ere. Bidaia bakoitzean behin baino gehiagotan balioztatzeko aukera ematen du, pertsona guztiek ibilbide bera egiten badute.\nBaliogabetzea: Bidaia hasi aurretik nahitaez baliogabetu egin behar da, indarrean dagoen tarifaren bidez ezarritako kopurua kenduz. Tranbian eta hiriko autobusetan bidaiatzeko egokia, operadore bakar bateko bidaietarako zein konbinatuetarako. Kasu horretan, Tran-Bus garraiobide bat baino gehiagoren arteko garraio aldaketak%45eko hobaria dauka operadore bakoitzeko bidaien kostuaren baturarekin alderatuz. Beherapen hori bigarren ibilbidea baliogabetzean egiten da, eta horretarako lehen eta bigarren baliogabetze artean ez da 50 minutu baino gehiago igaro behar.\nPertsonala/Pertsonanitza: Pertsona anitzekoa eta norberak ez ezik beste batek ere erabil dezakeena.\nIraungipena: Txartelak 7 urteko iraungipena dauka, baina saldoa ez da iraungitzen.\nInformazio gehiago: Ohiko galderak\nBAT Pertsonalizatua (Pertsonalizatua)\nBidaien kopurua: Txartel mistoa, 5-90 €-tako berriz kargatzeko txartelean balioztatze bakoitzeko bidaia bat, eta hileko txartelean (30 egun) nahi beste bidaia. Behin karga hori egin ondoren, diru hori ezin izango da eskuratu inolaz ere. Kontutan izan behar dugu kargatutako diru hori, zein aldi baterako tituluen balioa ere, garraio tituluen izaera duela, BAT Sisteman parte hartzen duten Operatzaileetan bidaiak egiteko saldoa bihurtuz. Era berean, gainerako saldoa ezin izango da aldi baterako tituluetan bihurtu, ezta alderantziz.\nBaliogabetzea: Diru-txartela (indarrean dagoen tarifatik erabakitako kopurua kenduz) zein hileko txartela, bidaia hasi baino lehen beharrezkoa da balioztatzea. Tranbian eta herriko autobusean bidaiatzeko egokia, operadore bakar bateko bidaientzat zein konbinatuetan. Kasu honetan, Tran-Bus garraiobide ezberdinen arteko garraio aldaketa operadore bakoitzeko bidaien kostuaren gehikuntzari buruz %45eko hobaria dauka. Beherapen hori bigarren ibilbidea baliogabetzean egiten da, horretarako lehenengo eta bigarren baliogabetze artean ez da 50 minutu baino gehiago igaro behar.\nPertsonala/Pertsonanitza: Pertsona bakarrekoa eta transferiezina, taldeentzako ez da egokia.\nIraungipena: Txartelak 7 urteko iraungipena dauka, baina saldoa ez da iraungitzen. Hilekoa (30D) erosi eta 30 eguneko iraungipena dauka.\nNortasun txartela: Bat Txartela Pertsonalizatua, beti NAN-arekin batera.\nBAT 30 EGUN (Orokorra pertsonalizatua)\nBidaien kopurua: Euskotren tranbiako geralekuen artean nahi den beste bidaia 30 egunez.\nBalioztatzea: Bidaia hasi aurretik nahitaez balioztatu egin behar da. 30D titulua balioztatu gabe bidaiatzen duten erabiltzaileak bidaia-txartelik gabeko bidaiaritzat hartuko dira eta 50 euroko gehigarri bat ordaindu beharko dute.\nPertsonala/Pertsonanitza: Titulua pertsona bakarrekoa eta transferiezina.\nIraungipena: Aktibatu eta 30 egun.\nNortasun Txartela: Bat txartela Pertsonalizatua, beti NAN-arekin batera. 30D titulu hau Bat txartel pertsonalizatuan bakarrik kargatu ahal izango da. 7 eguneko aurrerapen baino gehiagorekin ezin izango da kargatu.\nBAT 30 EGUN GAZTEA (Orokorra pertsonalizatua)\nBidaien kopurua: Euskotren tranbiako geralekuen artean eta Tuvisako autobusetan nahi den beste bidaia 30 egunez.\nBalioztatzea: Bidaia hasi aurretik nahitaez balioztatu egin behar da. 30D Gaztea aldi baterako titulua balioztatu gabe bidaiatzen duten erabiltzaileak bidaia-txartelik gabeko bidaiaritzat hartuko dira eta 50 euroko gehigarri bat ordaindu beharko dute.\nPertsonala/Pertsonanitza: Gasteizen erroldatutako 26 urte baino gutxiagoentzako eta OAEAP baino 2,5 aldiz errenta baxuagoarekin (16 urte baino nagusientzako) titulu unipertsonala eta transferiezina da.\nNortasun Txartela: Bat txartela Pertsonalizatua, beti NAN-arekin batera. Aktibatzeko eta erosteko jarraitu beharreko urratsak ondorengoak dira:\nAuzo Etxeak: dagokion dokumentazioa eman (BAT txartela eta errenta (16 urte baino gutxiagoak izan ezik)).\nTIB: txartel pertsonalizatuaren aktibatzea.\nMeat eta Kutxabank kutxazainak: Behin txartela aktibatuta, aldi baterako 30D Gaztea titulua tranbiaren makinetan zein Kutxabank kutxazainetan erosi ahal izango da.\nBAT Berezi Txartela (Pertsonalizatua)\nBidaien kopurua: 65 urtetik gorakoentzako edo %65eko edo gehiagoko minusbaliotasuna dutenentzako txartela. Balioztatzen den bakoitzean bidaia bat egin daiteke.\nBaliogabetzea: Bidaia hasi aurretik nahitaez baliogabetu egin behar da, indarrean dagoen tarifatik erabakitako kopurua kentzen du.\nPertsonala/Pertsonanitza: Pertsona bakarrekoa eta transferiezina da.\nIraungipena: Txartela 7 urteko iraungipena dauka, baina saldoa ez da iraungitzen.\nNortasun txartela: Bat Berezi txartelak, beti NAN-arekin batera.


Phosphatidylserine (PS) hartzearen 5 onurak - cofttek.com\nHasiera > Fosfatidilserina (PS)\nPhosphatidylserine hartzearen 5 onurak.\nUrtarrilaren 11, 2021\nGure ustez, Phosphatidylserine Cofttek-en merkatuan eskuragarri dagoen osagarri onena da. Aukera horren aldeko arrazoiak aurkezten ditugu. Lehenik eta behin, osagarri honek kalitate-prezio onena eskaintzen du - produktu oso garestien itsasoan, fosfatidilserina osagarri hau merkean erortzen da. Bigarrenik, Cofttek-en osagarri hau ikuskatutako instalazioetan egiten da eta, beraz, haren kalitatea probatu daiteke. Produktuak garbitasuna eta potentzia ere probatu ditu. Beraz, fosfatidilserina osagarri ona erosi nahi baduzu, jarri gurekin harremanetan cofttek.com.\nPhosphatidylserine (PS) FAQ\nZer da Phosphatidylserine (PS)?\nFosfatidilserina (PS) fosfolipidoa da eta gizakien ehun neuralean normalean topatutako zuntz dietetiko batetik oso hurbil dagoen konposatua da. Fosfatidilserinak funtzio garrantzitsua du koalizio funtzioan eta funtsezkoa da funtzio kognitiboan. Fosfatidilserinak nerbio zelulen artean mezuak transferitzea errazten du.\nBatez beste, Mendebaldeko dieta batek egunero fosfatidilserinaren 130 mg inguru eskaintzen ditu. Arraina eta haragia Phosphatidylserine-ren iturri onak dira. Esnekietan eta barazkietan dauden kopuru urriak ere aurki daitezke. Soja lezitina Phosphatidylserine-ren beste iturri ona da. Hala ere, nahiz eta fosfatidilserina gorputzak sintetizatu eta dieta bidez iturri naturalen bidez kontsumitu dezakeen ere, aurretiazko ikerketek erakusten dute bere mailak behera egiten duela adinarekin batera. Horrela, gaur egun, fosfatidilserinaren osagarria sustatzen da, batez ere, oroimenean eta funtzio kognitiboan edozein beherakada izan duten pertsona helduetan.\nAzken urteotan, fosfatidilserina osagarrien eskaera nabarmen handitu da, fosfatidilserina osagarriak hainbat egoeretarako erremedio naturaltzat jotzen baitira, hala nola antsietatea, Alzheimerra, arreta defizita-hiperaktibitatea, depresioa, estresa eta esklerosi anizkoitza. Gainera, fosfatidilserina osagarriek irteera fisikoa, ariketa fisikoa, aldartea eta loa hobetzen dituztela ere ezagutzen da.\nArtikulu honetan, Phosphatidylserine-ren funtsezko funtzioak eta onurak eztabaidatzeaz gain, sakonago zulatuko dugu merkatuan gaur egun eskuragarri dagoen Fosfatidilserina osagarri onena agerian uzteko.\nZertarako balio du fosfatidilserinak?\nFosfatidilserina fosfolipido izeneko substantzia gantz bat da. Zure burmuineko zelulak estaltzen eta babesten ditu eta haien artean mezuak eramaten ditu. Fosfatidilserinak eginkizun garrantzitsua du gogoan eta memoria zorrotz mantentzen. Animalien ikerketek iradokitzen dute garunean substantzia horren maila gutxitzen dela adinarekin.\nFosfatidilserinak benetan funtzionatzen al du?\nFosfatidilserina hartzeak Alzheimer gaixotasunaren sintoma batzuk hobe ditzake 6-12 asteko tratamenduaren ondoren. Badirudi eraginkorrena dela sintoma hain larriak ez dituzten pertsonetan. Hala ere, fosfatidilserinak eraginkortasuna galdu dezake erabilera hedatuarekin.\nFosfatidilserinak lo egiten al dizu?\nFosfatidilserina elikagai osagarri fosfolipidoa da, gorputzean kortisolaren ekoizpen hiperaktiboa geldiarazten duena, kortisol maila osasungarriak eta altuak jaistea ahalbidetzen duena eta, ondorioz, lo lasaiagoa egitea.\nZein dira fosfatidilserinaren onurak?\nIkus ditzagun Phosphatidylserine-ren (PS) funtsezko abantaila batzuk:\n① Gainbehera kognitiboaren eta dementziaren aurkako tratamendu aukera eraginkorra da\nAnimaliei egindako lehen ikerketek agerian utzi zuten fosfatidilserinaren osagarri luzeak gainbehera kognitiboaren tasa murriztu edo arratoietan erabat alderantzikatzen duela. Ondorio positibo hauen ondoren, fosfatidilserina hartzeak gizakiengan duen eragina aztertzeko azterketak egin ziren eta hainbat ikerketek berretsi zuten Alzheimerreko gaixoentzako 200 mg fosfatidilserinaren osagarriek dopamina eta serotonina maila handitzen dutela, bestela beherakada nabarmena erregistratzen duten bi hormonek. egoera dela eta. Are garrantzitsuagoa dena, fosfatidilserinak glukosaren metabolismoa kontserbatzeko funtsezko funtzioa betetzen du, eta horrek gaixotasunaren erliebea ere ematen du. (2) Pubmed: Fosfatidilserina eta giza garuna\n② Bere efektu nootropikorako erabili ohi da\nPhosphatidylserine osagarria maiz ageri da jende zaharrari arreta hobetzeko eta pentsatzeko trebetasunak gutxitzeko. Fosfatidilserina memoria memoria funtzioan duen eragina aztertu duen lehen ikerketak adimen ez patologikoa duten gizakien adineko pertsonetan 300mg soja oinarritutako Phosphatidylserine ingesta hiru hilabetez lotu zuen ikusmen memoria hobetuarekin. Beste ikerketa batek Phosphatidylserine-k oroimenean duen eragina ebaluatu zuen eta agerian utzi zuen Phosphatidylserine osatzeak berehala berreskuratzeko ekintza hobetu zuela pertsona zaharretan% 42. Horrela, Phosphatidylserine-k gorputzean eragin nootropikoa du zalantzarik gabe. Hala ere, phosphatidylserine landareek eratorritako eraginkortasunari buruzko ikerketak adinarekin lotutako memoria galtzea saihesten dute eta arlo horretan lan gehiago egin behar da.\n③ Fosfatidilserina hartzea ere ariketen errendimendu hobearekin lotzen da\nKirol Medikuntza aldizkarian argitaratutako txosten batek agerian utzi du nahikoa froga dagoela Fosfatidilserina osagarria kirol errendimendu hobearekin eta ariketa fisikoa egiteko gaitasunarekin lotzen dela frogatzeko. Ikerketak adierazi du fosfatidilserina erregularki osatzeak muskuluetako mina murrizten duela eta norberak lesioak izateko arriskua ere murrizten duela. Era berean, beste ikerketa batek agerian utzi du sei astetan zehar fosfatidilserina gehitzeak hobetu egin duela golfeko jokalariek nola fosfatidilserina kafeina eta bitaminarekin konbinatzeak ariketa egin ondoren nekea sentimenduak murrizten dituela. Hala ere, kontuan hartu behar da hobekuntza horiek ez direla oso nabarmenak.\n④ Fosfatidilserinak depresioaren aurka borrokatzen laguntzen du\n2015ean, Buruko gaixotasunak argitaratutako ikerketak agerian utzi zuen 65 urte edo gehiagoko pertsonengan, ohiko fosfatidilserina, DHA eta EPA kontsumoek depresioa murriztu dezaketela. Era berean, beste ikerketa batek agerian utzi du fosfatidilserina osatzeak entrenamendu saio baten ondoren poztasun eta zoriontasun sentimenduak sustatzen dituela estresak eragindako kortisol maila, hau da, estresaren hormona murriztuz.\n⑤ Haurrengan TDAH tratatzeko erabil daiteke\n2012ko ikerketa batek Fosfatidilserina ADHD edo arreta defizitaren hiperaktibitate nahastea duten haurrengan duen eragina aztertu zuen. TDAH duten 200 haurrek parte hartu dute azterketan. Ondorioz, fosfatidilserina omega-15 gantz-azidoekin konbinatuta 3 tratamendu egokia izan da ADHD tratatzeko. Konbinazio hau ematen duten haurrek portaera hiperaktiboa edo bultzadatsua eta umore handiagoa dute. 2014an beste bi ikerketa egin ziren bi hilabetetan ADHA pairatzen zuten 36 haurren plazeboa aztertzeko fosfatidilserina. Ikerketaren amaieran, tratamendu taldeak memoria eta arreta hobetuak erakutsi zituen.\n⑥ Beste prestazio batzuk\nArestian aipatu ditugun abantailak alde batera utzita, fosfatidilserinaren osagarriak exekutatzen duen anaerobia ahalmena hobetzearekin, nekea murriztea eta prozesatzeko zehaztasun eta abiadura hobearekin lotzen da.\nZein da fosfatidilserinaren egitura?\nFosfatidilserina fosfolipidoa da, zehazki glizerofosfolipidoa, glizerolaren hirugarren eta karbonoari loturiko glizerolaren eta serinaren ester loturan lotzen diren bi gantz azidoek osatua.\nZergatik behar dugu fosfatidilserina (PS)?\nZenbait egunetan, gure garunak estututa dagoela eta inolako funtziorik bete ezin duela sentitzen du. Kasu gehienetan, funtzio kognitiboaren gainbehera dela eta gertatzen da, zaharrentzat ohikoa den baina helduen artean gaztea ez den egoera. Azken urteotan, zientzialariek eta ikertzaileek konfiantza handia erakutsi dute fosfatidilserinak duen funtzio kognitibo murriztua tratatzeko duen gaitasunean. Are garrantzitsuagoa dena, inguruan egiten ari diren ikerketek jendeak fosfatidilserinaren beste onura batzuk eragin ditu, hala nola, gaixotasunak tratatzeko gaitasuna, hala nola Alzheimer gaixotasuna eta TDAH, baita loa indartzeko eta aldartea hobetzeko gaitasuna ere.\nFosfatidilserina gizakiaren gorputzari egiten dionaren xehetasunetan sartu aurretik, uler dezagun lehenik eta behin zer den Fosfatidilserina (PS).\nZer dira fosfatidilserina (PS) erabilerak?\nAzken urteotan, fosfatidilserina osagarrien eskaera nabarmen handitu da Fosfatidilserina (PS) hainbat erabileren ondorioz. Hasteko, fosfatidilserina oso eraginkorra da funtzio kognitiboa hobetzeko eta gainbehera kognitiboa gutxitzeko. Era berean, TDAHren aurka eraginkorra dela erakutsi du haurrengan eta baita helduengan ere, eta ariketak eragindako estresa modu eraginkorrean aurre egiten du gorputzeko kortisol maila murriztuz. Pertsonaren arreta, lan memoria eta ariketa fisikoa hobetzen dituela ere ezaguna da. Fosfatidilserina umore eta loaren sustatzailea ere bada. Arrazoi horiek guztiak eta gehiago direla eta, fosfatidilserina osagarrien eskaera nabarmen handitu da azken urteotan.\nZenbat fosfatidilserina hartu behar dut kortisola jaisteko?\nFosfatidilserina (PS) dosi zuzena hartzen ari den onuraren araberakoa da. Adostasun orokorra da 100 mg-ko dosi estandarra, egunean hiru aldiz hartutakoa eta, beraz, 300 mg egunero, segurua eta eraginkorra dela gainbehera kognitiboaren aurka. Bestalde, Fosfatidilserina TDAH tratatzeko erabiltzen denean, egunean 200 mg dosi estandar jotzen dira aproposa haurrentzat eta eguneko 400 mg helduentzat. Alzheimerrerako 300-400 mg-ko dosia beharrezkotzat jotzen da. Ariketa fisikoa hobetzeko fosfatidilserina osagarria erabiltzen ari bada, eguneko 300 mg dosi muga ez gainditzea eskatzen zaie erabiltzaileei.\nNola murriztu kortisol maila?\nEguneko PSaren osagarria har dezakezu 10 eguneko kortisolaren erantzuna, ariketak eragindako estresa baino lehen eta bitartean.\nZer da kortisola zure gorputzean?\nKortisola hormona esteroide bat da, gorputzean zehar prozesu ugari erregulatzen dituena, metabolismoa eta erantzun immunologikoa barne. Gainera, oso eginkizun garrantzitsua du gorputzari estresari erantzuten laguntzeko.\nZenbat fosfatidilserina dago soja lezitinan?\nSoja eratorritako lezitina komertzialaren osagai nagusiak hauek dira:% 33-35 Soja olioa. % 20-21 Fosfatidilinositolak. % 19-21 fosfatidilkolina.\nFosfatidilserina soja lezitinan aurkitzen da fosfolipido guztien% 3 inguru.\nNoiz hartu behar duzu fosfatidilserina?\nFosfatidilserinak hasierako fasean jarduten du, kortisol maila altua denean. Kortisol maila altuena denean hartzen da onena. Adibidez, estres egoeran esnatzen al zara laneko presioak direla eta? Hartu goizean antsietatea eta estresa areagotzea saihesteko.\nGauean fosfatidilserina hartu behar al da?\nFosfatidilserina (PS 100; hartu bat edo bi oheratzean). Fosfatidilserina elikagai osagarri fosfolipidoa da, gorputzean kortisolaren ekoizpen hiperaktiboa geldiarazten duena, kortisol maila osasungarriak eta altuak jaistea ahalbidetzen duena eta, ondorioz, lo lasaiagoa egitea.\nZenbat denbora behar da fosfatidilserina lanean hasteko?\nFosfatidilserina hartzeak Alzheimer gaixotasunaren sintoma batzuk hobetu ditzake 6-12 asteko tratamenduaren ondoren. Badirudi sintoma hain larriak ez dituzten pertsonetan funtzionatzen duela onena.\nZein dira fosfatidilserinaren bigarren mailako efektuak?\nFosfatidilserinak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola insomnioa eta urdaileko asaldurak, batez ere 300 mg baino gehiagoko dosietan. Animalia-iturrietatik abiatuta egindako produktuek gaixotasunak transmititu ditzaketen kezka dago, hala nola behi eroen gaitza.\nZer desberdintasun dago L serina eta fosfatidilserina artean?\nL-serina fosfatidilserina sintesirako funtsezko aminoazidoa da, hau da, garuneko zelulen (hau da, neuronen) mintzaren osagaia. Gorputzean sor daiteke, garunean barne, baina dietatik kanpoko hornidura ezinbestekoa da beharrezko mailak mantentzeko.\nZerk eragiten du serina gabezia?\nSerina-gabeziaren nahasteak L-serina-biosintesi-bidearen hiru entzima sintetizatzaileren batean sortutako akatsak dira.\nZer egiten du L tirosinak gorputzerako?\nBaliteke osagarri moduan saltzen den tirosina "L." rekin edo gabe saltzea Tirosina gizakiaren gorputzeko ehun guztietan eta fluido gehienetan dago. Gorputzak entzimak, tiroideo hormonak eta larruazaleko pigmentu melanina sortzen laguntzen du. Gainera, gorputzak nerbio zelulek komunikatzen laguntzen duten neurotransmisoreak sortzen laguntzen du.\nZer funtzio du serinak?\nSerina aminoazido polarra da, eta landareen metabolismoan, landareen garapenean eta zelulen seinaleztapenean funtsezko papera betetzen du. Proteinen proteina eraikitzailea izateaz gain, Serinak biomolekulen biosintesian parte hartzen du, hala nola aminoazidoak, nukleotidoak, fosfolipidoak eta esfingolipidoak.\nZer elikagai dira fosfatidilserina?\nElikagaien bidez fosfatidilserina kontsumitzea areagotu dezakezu. Hainbat jakitan eskuragarri dago, hala nola soja (iturri nagusia da), babarrun zuriak, gorringoak, oilasko gibela eta behi gibela.\nZein dira fosfatidilserinaren osasunerako onurak?\nFosfatidilserinen bitaminak, mineralak eta mikroelikagaiak osasunerako onura garrantzitsu batzuk ematen dituzte. Ezagutzen da fosfatidilserinak antioxidatzaile gisa jokatzen duela, erradikal aske arriskutsuek zure gorputzean dituzten eraginak murrizten laguntzen duela. Horrek diabetesa eta minbizia bezalako gaitzak izateko arriskua murrizten lagun dezake.\nNola jokatzen du fosfatidilserinak apoptosiaren markatzaile gisa?\nGiza fosfolipidoen eskramblaseek (hPLSCR) funtsezko eginkizunak betetzen dituzte funtsezko prozesu zelularetan. hPLSCR1-ek apoptosia eragiten du fosfatidilserina esposizioaren bidez fagozitosiaren bidez. hPLSCR3 kardiolipinaren esposizioak bitartekatutako apoptosia bitartekatzen du mitokondrioetan.\nFosfatidilserina aminoazidoa al da?\nL-serina fosfatidilserina sintesirako funtsezko aminoazidoa da, hau da, garuneko zelulen (hau da, neuronen) mintzaren osagaia. Gorputzean sor daiteke, garunean barne, baina dietatik kanpoko hornidura ezinbestekoa da beharrezko mailak mantentzeko\nZein da Fosfatidiletanolaminaren eginkizun nagusia?\nFosfatidiletanolaminak laktosa permeasa eta beste mintz proteina batzuen rolean jokatzen du. "Chaperone" gisa jokatzen du mintz proteinek hirugarren mailako egiturak zuzen tolesten laguntzeko, horrela ondo funtziona dezaten.\nKolina gehiegi izan al dezakezu?\nKolina gehiegi hartzeak arrainaren usaina, botaka, izerdi eta listu gogorrak, hipertentsio arteriala eta gibeleko kalteak sor ditzake. Zenbait ikerketek iradokitzen dute kolina kantitate handiek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitu dezaketela.\nFosfatidilserina lipidoa al da?\nFosfatidilserina (PtdSer), mintz eukariotoen funtsezko osagaia, zelula eukariotikoen fosfolipido anioniko ugariena da lipido zelular osoaren% 10era arte. PtdSer-i buruz ezagutzen den zati handi bat aurpegiko PtdSer-ek apoptosian eta odolaren koagulazioan betetzen duen rola da.\nZertarako erabiltzen da fosfatidilkolina?\nFosfatidilkolina hepatitisa, ekzema, behazun gaixotasuna, zirkulazio arazoak, kolesterol altua eta hileroko aurreko sindromea (PMS) tratatzeko ere erabiltzen da; giltzurrunetako dialisi eraginkortasuna hobetzeagatik; sistema immunologikoa indartzeagatik; eta zahartzea prebenitzeko.\nFosfatidilserina zwitterionikoa al da?\nProteina horiek negatiboki kargatutako fosfolipidoak lotzen dituzte (kardiolipina, fosfatidilglizerola, fosfatidilserina, fosfatidilinositola) baina ez fosfolipido zwitterionikoak edo neutroak (fosfatidiletanolamina, fosfatidilkolina).\nFosfatidilserina fosfatidilkolina berdina al da?\nFosfatidilserina (PS) eta fosfatidilkolina fosfolipidoak dira adineko helduentzako gehien onartzen diren bigarren substantziak, dieta osagarrien jabeek memoria kexatzen dutenak.\nFosfatidilkolinak kolesterola jaisten al du?\nAhozko fosfatidilkolina poliinsaturatuak bolumen osasuntsuetan lipido eta kolesterol plaketako edukia murrizten du.\nFosfatidilserinak pisua galtzen laguntzen al du?\nLaburbilduz, fosfatidilserinak pisua galtzen laguntzen du kortisol maila kontrolatuz. Hona hemen nola funtzionatzen duen: estresari erantzuteko, giltzurrungaineko guruinek kortisol izeneko hormona sortzen dute. Azkar sartzen da odolean eta kanpoko estimuluei hobeto aurre egiteko aukera ematen du.\nFosfatidilserina (PS) segurua da?\nOrain arte egindako ikerketek agerian utzi dute gorputzak ondo jasaten duela fosfatidilserina eta ahoz hartzen denean, segurua da fosfatidilserina hartzea 3 hilabetez, eguneko dosia eguneko 300 mg ez gaindituz. Haurrek osagarri hauek 4 hilabetez har ditzakete. Hala ere, egunean 300 mg baino gehiagoko dosia gainditzeak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola insomnioa eta urdaileko arazoak. Haurdun dauden emakumeak eta bularra ematen duten emakumeak Phosphatidylserine osagarrietatik aldendu behar dira, osagarri horiek talde horientzat seguruak direla frogatzeko adina frogarik ez dagoelako.\nJende askok nahiago du landareetan oinarritutako fosfatidilserina osagarriak animalien inguruko osagarriek animaliekin erlazionatutako gaixotasunak jotzen dituztela uste da. Hala ere, ikerketa ikerketa batek ez du ideia hori sostengatzeko frogarik aurkitu.\nNon erosi Phosphatidylserine (PS) hautsa ontziratuan?\nFosfatidilserina osagarriak fabrikatzen dituen enpresa izan ala beste edozein helburuetarako fosfatidilserina (PS) hautsa ontziratuta erosi nahi duen norbanakoa izan, erosteko lekurik onena cofttek.com da.\nCofttek 2008. urtetik merkatuan dagoen lehengaien fabrikatzaile osagarria da. Konpainiak kalitate handiko produktuak ekoizteko konpromisoa hartu du eta erosleek onena lortzen dutela ziurtatzeko 25 orduz lan egiten duen ikerketa talde trebea eta esperientziaduna da. kalitatezko produktuak diruaren truke. Cofttek-ek dagoeneko bezeroak eta bezeroak ditu Indiako, Txinako, Europako eta Ipar Amerikako hainbat lekutan. Salmenta talde dedikatu bat ere badu, konpainiaren bezero guztiak bezero zoriontsu bihur daitezen bermatzen duena. Cofttek-ek eskaintzen duen Fosfatidilserina hautsa XNUMX kilogramoko loteetan dator eta itsu fidatu daiteke kalitatea eta fidagarritasuna lortzeko. Horrela, fosfatidilserina (PS) hautsa ontziratuta erosi nahi baduzu, ez erosi beste inon, baina ez Coftteken.\nFosfatidilserina (PS) fosfolipidoa eta konposatu bat da, giza ehun neuronalean normalean aurkitu ohi den zuntz dietetik oso gertu dagoena. Fosfatidilserinak funtsezko papera betetzen du koagulazio funtzioan eta funtsezkoa da funtzio kognitiboarentzat, fosfatidilserinak nerbio zelulen arteko mezuak transferitzea errazten baitu.\nBatez beste, Mendebaldeko dietak 130 mg inguru hornitzen ditu Phosphatidylserine egunero. Arraina eta haragia Fosfatidilserina iturri onak dira, esnekietan eta barazkietan ere kopuru eskasetan aurkitzen da. Soja lezitina Fosfatidilserina iturri ona da. Hala ere, nahiz eta fosfatidilserina gorputzak sintetizatu eta dietaren bidez iturri naturalen moduan kontsumitu daitekeen, aurretiazko ikerketek erakusten dute mailak adinarekin behera egiten duela. Horrela, egun, Fosfatidilserina gehigarria sustatzen da, batez ere memoria eta funtzio kognitiboaren gainbehera erregistratzen duten adineko pertsonen kasuan.\nZergatik behar dugu fosfatidilserina (PS)\nZeren xehetasunetan sartu aurretik Phosphatidylserine giza gorputzari dagokionez, uler dezagun lehenik eta behin zer den Fosfatidilserina (PS).\nFosfatidilserina (PS) erabilerak\nAzken urteotan, fosfatidilserina osagarrien eskaera nabarmen handitu da fosfatidilserina (PS) hainbat erabileren ondorioz. Hasteko, fosfatidilserina oso eraginkorra da funtzio kognitiboa hobetzeko eta gainbehera kognitiboa gutxitzeko. Era berean, TDAHren aurka eraginkorra dela erakutsi du haurrengan eta baita helduengan ere, eta ariketak eragindako estresa modu eraginkorrean aurre egiten du gorputzeko kortisol maila murriztuz. Pertsona baten arreta, lan memoria eta ariketa fisikoa hobetzen dituela ere ezaguna da. Fosfatidilserina umore eta loaren sustatzailea ere bada. Arrazoi horiek guztiak eta gehiago direla eta, fosfatidilserina osagarrien eskaera nabarmen handitu da azken urteotan.\nFosfatidilserina (PS) onurak\nIkus ditzagun Fosfatidilserinaren (PS) funtsezko abantaila batzuk:\nAnimaliei egindako lehen ikerketek agerian utzi zuten fosfatidilserinaren osagarri luzeak gainbehera kognitiboaren tasa murriztu edo arratoietan erabat alderantzikatzen duela. Ondorio positibo horien ondoren, fosfatidilserina hartzeak gizakiengan duen eragina aztertzeko ikerketak egin ziren eta hainbat ikerketek berretsi zuten Alzheimer gaixoentzako 200 mg fosfatidilserinaren gehigarriak dopamina eta serotonina maila handitzen duela. egoera dela eta. Are garrantzitsuagoa dena, fosfatidilserinak glukosaren metabolismoa kontserbatzeko funtsezko funtzioa betetzen du, eta horrek gaixotasunaren erliebea ere ematen du. (2) Pubmed: Fosfatidilserina eta giza garuna\n② Bere efektu nootropikoa du normalean\n③ Fosfatidilserina sarrerarekin batera ariketa errendimendua hobetzearekin lotzen da\nArgitaratutako txostena Kirol Medikuntza agerian utzi du nahikoa froga dagoela Fosfatidilserina osagarria atletismo errendimendu hobearekin eta ariketa fisikoa egiteko gaitasunarekin lotuta dagoela frogatzeko. Ikerketak adierazi du fosfatidilserina erregularki osatzeak muskuluetako mina murrizten duela eta norberak lesioak izateko arriskua ere murrizten duela. Era berean, beste ikerketa batek agerian utzi du sei astetan zehar fosfatidilserina gehitzeak hobetu egin duela golfeko jokalariek eta fosfatidilserina kafeina eta bitaminarekin konbinatzeak ariketa egin ondoren nekea sentimenduak murrizten dituela. Hala ere, kontuan hartu behar da hobekuntza horiek ez direla oso nabarmenak.\n2015ean argitaratutako ikerketa batean Gaixotasun mentala agerian utzi du 65 urte edo gehiagoko pertsonengan, ohiko fosfatidilserina, DHA eta EPA kontsumoek depresioa murriztu dezaketela. Era berean, beste ikerketa batek agerian utzi du Fosfatidilserina osatzeak entrenamendu saio baten ondoren poztasun eta zoriontasun sentimenduak sustatzen dituela estresak eragindako kortisol maila, hau da, estresaren hormona murriztuz.\nFosfatidilserina (PS) dosia\nFosfatidilserina (PS) dosi zuzena hartzen den onuraren araberakoa da. Adostasun orokorra da 100 mg-ko dosi estandarra, egunean hiru aldiz hartutakoa eta, beraz, 300 mg egunerokoa, segurua eta eraginkorra dela gainbehera kognitiboaren aurka. Bestalde, Fosfatidilserina TDAH tratatzeko erabiltzen denean, egunean 200 mg dosi estandar jotzen dira haurrentzat eta eguneko 400 mg helduentzat. Alzheimerrerako 300-400 mg-ko dosia beharrezkotzat jotzen da. Ariketa fisikoa hobetzeko fosfatidilserina osagarria erabiltzen ari bada, eguneko 300 mg dosi muga ez gainditzea eskatzen zaie erabiltzaileei.\nFosfatidilserina osagarriak fabrikatzen dituen enpresa izan ala ez nahi duen norbanakoa erosi fosfatidilserina (PS) hautsa ontziratuta beste edozein helburuetarako, erosketak egiteko tokirik onena da cofttek.com.\nCofttek 2008. urtetik merkatuan dagoen lehengaien fabrikatzaile osagarria da. Konpainiak kalitate handiko produktuak ekoizteko konpromisoa hartu du eta erosleek hoberena lortzen dutela ziurtatzeko gaitasun handiko eta esperientzia handiko ikerketa taldea du. kalitatezko produktuak diruaren truke. Cofttek-ek dagoeneko bezeroak eta bezeroak ditu Indiako, Txinako, Europako eta Ipar Amerikako hainbat lekutan. Salmenta talde dedikatu bat ere badu, konpainiaren bezero guztiak bezero zoriontsu bihurtzea bermatzen duena. The Fosfatidilserina hautsa Cofttek-ek eskaintzen ditu 25 kilogramoko loteetan, eta fidagarritasun osoz fidatu daiteke kalitatea eta fidagarritasuna lortzeko. Horrela, fosfatidilserina (PS) hautsa ontziratuta erosi nahi baduzu, ez erosi beste inon, baina ez Coftteken.\nKo-sortzailea, konpainiaren oinarrizko administrazio lidergoa; Fudan Unibertsitatean Kimika Organikoan jasotako doktorea. Bederatzi urte baino gehiagoko esperientzia kimika organikoan eta sendagaien diseinu sintesian; autoritatezko aldizkarietan argitaratutako ia 10 ikerketa-lan, Txinako bost patente baino gehiagorekin.\n(1) FOSFATIDILSERINA (51446-62-9)\n(2) Pubmed: Fosfatidilserina eta giza garuna\n(3) Fosfatidilserina osatzearen ondorioak gizakiak ariketa fisikoan egitea\n(4) Lecitina fosfatidilserina eta azido fosfatidiko konplexuak (PAS) hilekoaren aurreko sindromearen (PMS) sintomak murrizten ditu: ausazko, plazeboz kontrolatutako itsu bikoitzeko proba klinikoaren emaitzak\n(5) Sciencedirect: fosfatidilserina\n(6) Egt arakatzeko bidaia.\n(7) Oleoylethanolamide (oea) – zure bizitzako makila magikoa.\n(8) Anandamida vs CDB: zein da zure osasunerako hobea? Haiei buruz jakin behar duzun guztia!\n(9) Nikotinamida erribosido kloruroari buruz jakin behar duzun guztia.\n(10) Magnesio l-treonatoaren osagarriak: onurak, dosia eta bigarren mailako efektuak.\n(11) Palmitoylethanolamide (ilarra): onurak, dosia, erabilerak, osagarria.\n(12) Resveratrol osagarrien osasunerako 6 onura nagusiak.\n(13) Piroloquinolina quinona (pqq) hartzearen 5 onura nagusiak.\n(14) Alfa gpc osagarri nootropikorik onena.\n(15) Nikotinamida mononukleotidoaren (nmn) zahartzearen aurkako osagarririk onena.\nIruzkin bat Utzi erantzuna\nCofttek 2008an aurkitu zen, goi-mailako teknologia osagarri dietetikoen enpresa da, produkzioa, I + G eta salmentak integratzeko.\nNikotinamida mononukleotidoko (NMN) zahartzearen aurkako osagarririk onena (2021)\nMagnesioaren L-Threonate Osagarriak: Abantailak, dosia eta bigarren mailako efektuak\nPalmitoylethanolamide (PEA): Onurak, dosia, erabilerak, osagarria\n2021an Alpha GPCren osagai Nootropiko Onenari\nLege-oharra: Ez dugu inolako erreklamaziorik egiten webgune honetan saltzen diren produktuei buruz. Webgune honetan emandako informaziorik ez du FDAk edo MHRAk ebaluatu. Webgune honetan ematen den informazioa guk dakigunaren arabera ematen da eta ez dago mediku profesional kualifikatuaren aholkuak ordezkatzeko helburuarekin. Gure bezeroek emandako testigantzak edo produktuen iritziak ez dira cofttek.com-en ikuspegiak eta ez dira gomendio edo egitatzat hartu behar. Copyright © COFTTEK Inc.


Ekainaren 22an, osteguna, 17:30ean, Azkoitiko Intsausti Jauregian egingo den Akziodunen Ohiko Batzar Orokorrera deitzen zaitugu lehenengo deialdian, eta hala balegokio, bigarren deialdian ekainaren 23an ordu eta toki berberan.\nEstatutu Sozialen 14. artikuluan eta 1/2010 Errege Dekretuko 244. artikuluan zehaztutakoaren arabera, kontseilukide baten uztea eta berri baten izendapenari dagokion Administrazio Kontseiluak hartutako erabakiaren berronespena.\nGestio Sozialaren zentsura, 2016. urteko Kontuen onarpen proposamena eta emaitzen aplikapena.\nAktaren onarpena, hala balegokio, edo bi parte-hartzaileen izendapena.\nAkziodunek Elkartetik, berehala eta doan eskura ditzakete ikuskaritza txostena eta onartu beharreko dokumentu guztiak.


Etxerat AE - Antton Troitiñok duen gaixotasun larriaren aurrean hartzen ari den kimioterapia tratamendua ez da bideragarria espetxean ematen diren baldintzekin eta uztea erabaki duela jakinarazi dio bere abokatuari\nAntton Troitiñok duen gaixotasun larriaren aurrean hartzen ari den kimioterapia tratamendua ez da bideragarria espetxean ematen diren baldintzekin eta uztea erabaki duela jakinarazi dio bere abokatuari\nETXERAT (2021-I-27). Antton Troitiño preso donostiarrak duen gaixotasun larriaren aurrean aringarri bezala hartzen ari den kimioterapia tratamendua uztea erabaki duela jakinarazi dio bere abokatuari. Izan ere, ez zaio batere bideragarri egiten tratamendua jarraitzea, bai animoan, bai fisikoki, espetxeratze-baldintzak gaindi ezinak direlako.\nTroitiñoren osasun egoera nabari okertu da azken egunetan. Estremerako espetxetik ospitalera lau aldiz eraman dute kimioa jasotzeko, ondoren espetxera itzularaziz. Baldintza desegoki eta gogorretan dago presoa (ordu terdiko ibilbidea egin behar du ospitalera joateko eta beste horrenbeste bueltatzeko, ez du dieta egokirik hartzen, medikazio falta…) eta aske utzi arte kimioterapia etetea erabaki du, bere gaitza duintasunez eta bermez tratatu ahal izateko eta bere senideengandik hurbil.\nAntton Troitiñoren egoera larria eta onartezina da, eta joan den astelehenean esan genuen bezala, nahiz eta bere egoera oso delikatua izan Espainiako Auzitegi Nazionalaren labirinto burokratikoaren ondorioak jasaten ari da; izan ere, gaixotasun larriari erreparatuta, urtarrilaren 11n, 104.4 artikuluaren bidez (3. gradua) kartzelatik ateratzeko autoa eman zuen espainiar Auzitegi Nazionalak; aldiz, atzo, 15 egun geroago, formula aldatu zen eta baldintzapeko askatasuna jaso zuen beste auto batek. Baina kasu guztietan, emandako autoen irmotasuna deklaratzeko behar diren epeak mantentzen ari dira Troitiñoren osasun-egoera kritikoa baloratu gabe, eta gauzak horrela, espetxean jarraitzen du.\nEtxeratek gogorarazi nahi du Troitiñok hiru hamarkada baino gehiago daramatzala preso. Gaixotasunaren lehen sintomak 2020ko apirilean sentitu zituen, baina ez zuten artatu irailera arte, orduan bere defentsak bere askatasuna eskatu baitzuen. Antton Troitiño berehala aske uztea eskatzen dugu, bi autoetan adierazten den bezala. Egoera hau ez da batere zilegia, ezin da onartu presoa oraindik espetxean egotea.\nBerriro diogu salbuespenezko espetxe-politikaren amaierak, urruntzea erabat desaktibatzeaz eta euskal presoen kasuan salbuespenezko beste neurri batzuez gain, presoen bizi-baldintzak duinak izateko eboluzionatu behar du. Ezin dugu alde batera utzi kondena luzeek, lehen aipatu dugun asistentzia gabeziarekin batera, osasuna azkar hondatzea eragiten dutela, Covid 19k eragindako larrialdia eta arrisku erantsia gehituta. Espainiako eta Frantziako gobernuei berriro eskatzen diegu gaixotasun larri eta sendaezinak dituzten 17 euskal presoen berehalako askatasuna, baita 65 urtetik gorakoena ere, preso guztiak Euskal Herrira hurbiltzen dituzten bitartean.


Antzinako Lanbideak - Orgagileak\nGurpilak egitea, lan zaila\nHistorian zehar, garai guztietan pertsona eta zamak garraiatzea garrantzi handiko jarduera izan da. Horretarako, era guztietako baliabideak erabili izan dira, baina guztien artean orga edo gurdiak izan dira erabilienak, batez ere nekazaritza eta artzaintzan oinarritutako herrietan, baina baita iraganeko gerretan ere.\nEuskal Herrian, usadioz gurdiak horretan espezializatutako arotzek egiten zituzten: orgagileek. Gehienetan, gurdiak banaka enkargatzen ziren, herrian bertan edo gehienez bailaran ohikoa zen modeloan, nahiz eta garraiatu beharreko zama edo erabili beharreko bideak zirela eta, batzuetan bezeroak aldaketa txikiak egitea eskatzen zuen.\nEskualdearen arabera mota askotako gurdiak zeuden arren, orokorrean bi gurdi mota sailkatu daitezke: alde batetik, kantauriar isurialdeko gurdixka. Gurdi horrekbi gurpil sendo zituen, horiek birarazten zituen egurrezko ardatzera zurrun lotuak. Ardatz horrek egurrezko ohe edo egitura bat eusten zuen, 2,5 metro inguruko luzera zuena. Horrez gain, 5,40 metro luzerako haga edo pertuza bat izaten zuen, behiak edo idiak uztartzeko. Bestalde, Nafarroako Erriberan edo Arabako Errioxan, ohiko gurdia honakoa zen: gurpilek egurrezko erradioa eta burdinazko hagunak zituzten, 1,40 eta 1,60 metro arteko diametroa izaten zuten, eta burdina forjatuzko ardatz finkoari eutsita biratzen zuten. Egitura egurrezkoa izaten zen, baina burdina forjatuzko pieza ugari izaten zituen egitura sendotzeko. Horrez gain, burdinazko bi haga zituen, eta zaldiak bi haga horien artean uztartzen ziren.


Jon Arretxe idazlearekin solasean Iparraldeko liburutegian . El Correo\nJon Arretxe idazlearekin solasean Iparraldeko liburutegian\nHitzordua 19:00etan izango da eta sarrera librea da\n15 marzo 201713:22\nUdalaren Liburutegi Sareak antolatutako “Idazleekin solasean” izeneko programa abian da berriro 2017. urtean hiriko liburutegietan. Euskaraz idatzitako literaturaren inguruan jardutea da programaren xedea, eta horretarako idazleak liburutegietara etortzen dira haien lanaz hitz egitera. Karmele Jaio idazle gasteiztarrak koordinatzen du programa, eta kasuan kasuko idazlearekin solasaldi horiek dinamizatzen ditu, beti ere literaturaren eta irakurketak sortzen duen plazeraren inguruan.\nAzken hiru urteetan liburutegietara gerturatu diren idazleek euskaraz egiten den literaturaren erkusgarri bikain bihurtu dute programa: Miren Agur Meabe, Mariasun Landa, Patxi Zubizarreta, Danele Sarriugarte, Lander Garro, Xabier Mendiguren, Katixa Agirre, Unai Elorriaga, Lourdes Oñederra, Gerardo Markuleta, Harkaitz Cano, Xabier Etxaniz Rojo, Jasone Osoro… den-denek bizipenak eta hausnarketak aletu dituzte solasaldietan liburuen eta literaturaren gainean.\nHurrengo hitzordua Jon Arretxe idazlearekin izango da, Iparralde gizarte etxeko liburutegian, gaur, 19:00etan. Sarrera librea da.\nJon Arretxek lotura berezia du gure hiriarekin. Bizkaian jaio zen (Basauri, 1963) eta Nafarroako Arbizu herrian du bizilekua, baina 15 urtean Gasteizen bizi izan da. Idazle eta bidaiaria, Sator lokatzak izeneko bere azken eleberriaren harira bere unibertso literarioari buruz hitz egingo digu.\nJon Arretxe saiatua da orain baino lehen ere inmigrazioaren azpimunduaren deskripzioa egiten, “ikusten” ez diren horien eguneroko bizimodua bistaratzen, eta Sator lokatzak liburuan ere hala egin du. Bilboko San Frantziskoko auzoan kokatzen da istorioa eta Toure igarle-detektibea da protagonista. Paperik gabekoen eguneroko bizimodu latza erakusten du, besteak beste, azken liburu honetan eta horri buruz eta bere literatur ibilbideaz ere hitz egingo digu idazleak.


Liburua Afrikan – Bolintxi\nApirilaren 23aren inguruan ugari dira liburuari buruzko ospakizun eta azokak, Afrikan ere bai.\nSaharaz hegoaldeko Afrikako lehen azokak 70eko hamarkadakoak izan ziren. Ife Bookfair izeneko azoka, Nigerian izen bera duen unibertsitatean burutzen dena, 1976an sortu zen. Argitaletxeak gonbidatu eta mahai inguruak egiten ziren. Une horretatik aurrera azoka kopurua handitu zen, irakurle kopurua hainbat arrazoirengatik handitu zelako, besteak beste, alfabetizazioa eta erosteko ahalmena handitu zirelako.\nAzoketan beren obrak kontinentearen barruan eta kanpoan argitaratzeko eskubideak negoziatu nahi dituzten profesionalen arteko topaketak izaten dira. Azoketan antolatzen diren jarduerei esker irakurzaletasuna bultzatzen da.\nAfrikako liburu azoka batzuen nondik norakoak\nMuqdishoko (Somalia) lehen liburu azoka 2015ean izan zen. Hunkigarria da jendearen eta kaleko liburu-saltokien artean joatea; normalean indarkeria eta kaosarekin lotzen den lekuak oso irudi positiboa islatzen du. Jarduera honek liburuarekin lotutako alderdirik ederrena erakusten du: transformatu eta batzeko ahalmena.\nBrazzavilleko azokak (Kongoko errepublika) liburuak trukatu, eman edo erosteko aukera ematen du oso prezio sinbolikoan. Ghanakoan debatea sustatzen da: aurtengo proposamena “liburuak eta kultura aro digitalean” izango da.\nSenegaleko liburu azoka, FILDAK izenekoa, 1985ean sortu zena, bi urterik behin egiten da sei egunez eta alde frankofonoko garrantzitsuena da. Argitaratzaileak benetako liburu-industriaren faltaz kexu dira. Laguntza ofizialak ezinbestekoak dira argitaratzaileen industria mantentzeko, liburuen gaineko tasak kendu eta irakurzaletasun gutxi duen herrialde horretan.\nLaburpen honetako azken lekuan Nairobiko (Kenya) liburu azoka dago, zeinetan umeentzako liburuak eskaintzen diren, eskolarakoak eta fikziozkoak. Azoka bost egunekoa da eta aurten irailaren bukaeran burutuko da.\nAzoka hauetan, ordea, bada ahul gunea: fikziozko liburuak argitaratzen dituzten etxe gutxi izaten dela eta ikasteko liburuak argitaratzen dituzten etxe ugari direla; izan ere, mugimendu eta negozio handien sortzen dutenak dira. Kenyako azokan, adibidez, plazera edo norberaren gusturako irakurketaren ikuspuntua falta da.\nKenyako azokan literatura sari ospetsua ematen da, suahiliz eta ingelesez idazten duten idazle kenyarrentzat. Hegoaldeko Afrikan eduki digitalak dituen lehen plataforma eskaintzen du, eKitabu, 2012an sortu zena. Aplikazio honen bidez 400.000 liburu elektroniko baino gehiagotara sar daiteke.\nHegoafrika, Somalilandia…, zein bere berezitasunekin, liburu azokek irakurzaletasuna sustatzen laguntzen dute eta, hortaz, kultura, afrikarren eta munduko beste zenbait herrialderen arteko lotura bultzatuz.\nMamarigako Liburutegia (M.A.U.)\nPosted in: SASKI-NASKI,ZURETZAT INTERESGARRIA IZAN DAITEKE | Tagged: AFRIKA, LIBURU AZOKAK\nSanturtzi gogoan: Kromo bilduma


Perez Arregiko zubiak bi norabide izango ditu asteazkenetik aurrera - Uztarria (Azpeitia)\nPerez Arregiko zubiak bi norabide izango ditu asteazkenetik aurrera\n2012ko mar. 27a, 19:11\nOrain arte ez bezala, Julian Elorza kaletik zuzenean joan ahal izango da, zubitik, Soreasu aldera. Aldiz, Soreasutik zubi aldera ezingo dute joan ibilgailuek. Enparan kaletik datozenez, berriz, zubi aldera, Soreasu aldera edota Elizkalera jo ahal izango dute. Ildefonso Gurrutxaga kalean ere ibilgailuak bi norabideetan ibili ahal izango dira martxoaren 30etik aurrera.\nAparkaleku berrien eta ibaiaren arteko gunea txukundu dute, Perez Arregin. (NEREA URANGA) Ikusi haundiago | Argazki originala\nBihar, asteazkena, amaituko dituzte azken lanak Perez Arregi plaza inguruan eta, aurrerantzean, trafikoan norabide aldaketa izango da bertan. Plaza ondoan dagoen zubia bi noranzkotakoa izango da, udal arduradunek bere garaian aurreratu zuten bezala. Era berean, ondorengo aldaketak izango dira bihartik aurrera:\nJulian Elorzatik Soreasura zuzenean joan ahal izango da.\nIbilgailuekk Soreasutik Perez Arregi plaza aldera ezingo dute joan.\nEnparan kaletik Perez Arregira iritsitakoan, plaza ondoko zubira, Soreasura edota Elizkalera joan ahal izango da.\nZubian ezingo da aparkatu; aldiz, Perez Arregi plaza aurrean lerroan aparkatu ahalko da.\nAparkalekuen eta ibaiaren artean dagoen gunea txukundu dute.\nEtxe Zuri tabernaren ondoko lehenengo bi aparkalekuak ezinduentzat izango dira.\nPerez Arregiko lanen aurrekontua 80.000 euro ingurukoa izan da.\nIldefonso Gurrutxagan ere aldaketak\nBestalde, Ildefonso Gurrutxaga kalean ere aldaketak egingo direla jakinarazi du Udalak. Ostiral honetan margotze lanak egingo dituzte eta, horrela, martxoaren 30tik aurrera kale horrek bi norabide izango ditu, hain zuzen ere, Ildefonso Gurrutxagatik Garate Anaia kalera igotzeko dauden eskaileretatik hasi eta San Martin egoitza aurrera arteko zatian


Aste honetako ARGIA: Independentzia aukerak, Nafar euskalgintza, eta jolastoki ereduak - Arrosa\nZebrabidea ARROSA 2016/05/18\nAsko, azken aldian asko hitz egiten da gurean independentziarako bideaz. Ba gai horri begira jarri dira Argia astekariko lagunak ere aste honetako alerako, eta Xabier Letonak Xabier Barandiarani eta Jule Goikoetxeari egindako elkarrizketa nabarmendu du Estitxu Eizagirrek gurean egiten duen aurrerapenean. Horrez gain, ekainaren 4an Iruñean egingo den manifestazioaren harira, Nafarroako euskalgintzan egon diren aldaketez ondu dituzten lanak ere aipatu ditu. Amaitzeko, Mikel Garcia Idiakezek Durangoko Kurutziaga ikastolaz idatzitakoa nabarmendu du, jolastoki eredua aldatzeko lanean ari baitira bertan.\nPosted in ZebrabideaTagged #argia #astekari #aurrerapen #Durango #estitxu eizagirre #euskalgintza #ikastola #independentzia #Iruñea #jolastoki #jule goikoetxea #kurutziaga #manifestazio #nafarroa #portada #xabier barandiaran #xabier letona\nJoseba Fernandez de Landa: "Gazte gehienek harreman zuzenengatik jotzen dute elkarteetara"\naz. Mai 18 , 2016\nIRRATIEN TARTEA | Tolosaldean asteburuan izan dituzten ekitaldien berri eman digute Atariako lagunek\nAne Escondrillas (LABeko kidea): «Etxeko langileen egoera Euskal Herrian oso latza da.»


Epaiketa bakarra delitua batera egin duten adingabe eta helduentzat\nAdingabeen Legearen inguruan iragarritako erreformak Marta del Castilloren auzia bezalakoei eragingo die, kasu horretan El Cuco ezizenaz ezaguna den adingabea bereizirik epaitu baitzuten.\nEspainiako Gobernuak Adingabeen Legearen erreforma egingo du, helduak eta adingabeak tartean dauden delitu larrietan, guztiak elkarrekin ikertuak eta epaituak izan daitezen, azken hauei eurentzako aurreikusitako legea ezarriko zaien arren.\nHala iragarri du Alberto Ruiz-Gallardon Justizia ministroak Kongresuko Justizia Batzordearen aurrean egin duen agerraldian. Bertan erreformak ez duela adingabeen eskubideen murrizketarik eragingo ziurtatu du.\nErreformak Marta del Castilloren auzia bezalako kasuei eragingo die, izan ere, El Cuco ezizenaz ezaguna den adingabea bereizirik epaitua izan zen. 2004ko martxoaren 11ko atentatuetan ere, adingabe bat zegoen nahasita.\nInformazio gehiago:Eitb: Epaiketa bakarra delitua batera egin duten adingabe eta helduentzat


Izurtzan ipiniko duten semaforo sistemak emaitza onak eman ditu beste herri batzuetan - Izurtza - Anboto.org\nIzurtzan ipiniko duten semaforo sistemak emaitza onak eman ditu beste herri batzuetan\nJoseba Derteano 2021-02-10 11:30\nIzurtzako errepidean egiten dabiltzan aldaketen artean, hiru semaforo berri ipiniko dituzte. Beraz, laster, zazpi semaforo egongo dira Tabirako biribilgunearen eta Elizalde auzoaren artean. Herrigunetik igarotzen diren ibilgailuen abiadura moteltzea da helburua.\nSemaforo guztiak sinkronizatuta egongo dira. Sistema horri 'uhin berdea' deitzen zaio eta Bizkaiko Aldundiko Mugikortasuna, Garraioa eta Errepideak Saileko iturrien arabera, emaitza onak eman ditu beste herri batzuetan. Abanto-Zierbena herriko Las Carreras auzoan, esate baterako. "Datuen arabera, Las Carrerasen 'uhin berdea' sistema instalatu ondoren, gehieneko abiadura %40 murriztu dela egiaztatu da", azaldu dute Aldunditik.\n2019an Iurretako N-634 errepidean ipiniriko semaforoek ere sistema beragaz funtzionatzen dute. Busturiako BI-2235 errepidea, Gautegiz-Arteagako BI-2238 errepidea eta Galdakaotik Etxebarrira doan N-634 errepide zatia dira uhin berdea sistema txertatuta dagoen beste toki batzuk.\n'Uhin berdea' sistema semaforo denak sinkronizatzean datza; hau da, koordinatuta funtzionatzen dute. Horrela, tokiko abiadura muga errespetatzen duten ibilgailuek —50 km orduko, Izurtzaren kasuan— semaforo guztiak berde aurkituko dituzte, eta abiadura muga gainditzean gorri ipiniko da eta zirkulazioa eten egingo du, noranzkoa edozein dela ere.\nObren iraupenari dagokionez, "hilabetekoa izatea espero da, udalak ingurua urbanizatzeko obrak egiten dituen neurrian", azaldu dute Aldunditik.


Mouchin - Wikipedia, entziklopedia askea.\nChristian DEVAUX (2014-2020)\n50° 31′ 05″ N, 3° 17′ 30″ E / 50.518055555556°N,3.2916666666667°E / 50.518055555556; 3.2916666666667Koordenatuak: 50° 31′ 05″ N, 3° 17′ 30″ E / 50.518055555556°N,3.2916666666667°E / 50.518055555556; 3.2916666666667\nMouchin Frantziako udalerria da, Nord departamenduan dagoena, Hauts-de-France eskualdean. 2013an 1.352 biztanle zituen.\n2007an Mouchin udalerrian erroldatutako biztanleak 1.352 ziren. Familiak 512 ziren, horien artean 116 pertsona bakarrekoak ziren (40 bakarrik bizi ziren gizonak eta 76 bakarrik bizi ziren emakumeak), 160 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 208 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 28 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 557 etxebizitza zeuden, 526 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 6 bigarren erresidentzia ziren eta 25 hutsik zeuden. 518 etxeak ziren eta 38 apartamentuak ziren. 526 etxebizitza nagusietatik 438 bere jabearen bizilekua ziren, 84 alokairuan okupaturik zeuden eta 4 doan lagata zeuden; 2 etxek gela bat zuten, 27 etxek bi zituzten, 49 etxek hiru zituzten, 102 etxek lau zituzten eta 346 etxek bost zituzten. 422 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 220 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 264 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nMouchin udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 939 ziren, horien artean 684 aktiboak ziren eta 255 inaktiboak ziren. 684 pertsona aktiboetatik 642 lanean zeuden (346 gizon eta 296 emakume) eta 42 langabezian zeuden (22 gizon eta 20 emakume). 255 pertsona inaktiboetatik 88 erretiraturik zeuden, 110 ikasten zeuden eta 57 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Mouchin udalerrian 526 unitate fiskal zeuden, 1.364,5 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 21.448 euro zen.\n2007an zeuden 53 komertzioetatik, 1 material elektrikoaren fabrikazioko enpresa zen, 2 bestelako produktu industrialen fabrikazioko enpresak ziren, 9 eraikuntza enpresak ziren, 12 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresak ziren, 4 ostalaritza eta jatetxe enpresak ziren, 2 informazio eta komunikazio enpresak ziren, 4 zerbitzu enpresak ziren, 12 administrazio publikoko enpresak ziren eta 7 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresak ziren.\n2009an zeuden norbanakoentzako 16 zerbitzu publikoetatik, 2 ibilgailuen konpontzeko eta nekazaritza tresnetako lantokiak ziren, 1 igeltseroa, 2 margolariak, 2 zurginak, 2 iturginak, 1 argiketaria, 1 eraikuntza enpresa, 2 ile apaindegiak eta 3 jatetxeak.\n2000. urtean Mouchin udalerrian 23 nekazaritza-ustiategi zeuden, 703 hektarea erabiltzen.\nAix (3,0 km)\nBachy (4,6 km)\nLandas (5,1 km)\nRumegies (5,3 km)\nCobrieux (5,4 km)\nSaméon (5,4 km)\nWannehain (5,8 km)\nWikimedia Commonsen badira fitxategi gehiago, gai hau dutenak: Mouchin\nOrriaren azken aldaketa: 1 martxoa 2019, 19:10.


Enpresa handiek lider izateko bokazioa duten emakumeak bilatzen dituzte – Ekonomiaren KZ\nBerrikuntza eta jasangarritasuna dira enpresek aurre egin behar dieten erronka nagusietako bi. Teknologiak zeresan handia duen bi alderdi. Horri buruz eztabaidatu zen I+GI: berdintasuna + berrikuntza mahai-inguruan, 50 & 50 Gender Leadership-ek antolatutako Emakumeak eta Lidergoa III. Jardunaldian. Laura Ros Volkswagen Españako zuzendari nagusiak azaldu duenez, teknologia naturaren etsaia izan da urteetan zehar, baina orain Garapen Jasangarriaren Helburuak (GIH) betetzen lagunduko digu.\nHala ere, unibertsitateko ikasle gehienak emakumeak diren bitartean, horien presentzia oraindik ere gutxiengoa da eremu teknikoan. « Enpresetatik kontratazioan parekotasuna lortzeko ahalegin guztia egin dezakegu, baina unibertsitateetatik hain beharrezkoa den emakumeen talentu hori ateratzen ez bada, botila-lepo bat izango dugu », deitoratu zuen Rosek, eta azpimarratu zuen sail horiek izango dutela eraldaketa gauzatzeko aukera.\nIdeia horrekin ez zen bat etorri Marieta Jiménez Merck Healthcareren Europarako presidentea, nahiz eta bera ere esparru zientifikotik datorren. « Emakumeei esan nahi diedana da berdin zaiela zer ikasten duten, garrantzitsuena lidergo-postuetara iristea da. Mundua hortik aldatzen da. Ekonomikoki helduagoa den mundu bat nahi badugu, botere egoeran dauden emakume gehiago behar ditugu. María Helena Antolin Grupo Antolineko presidenteordea bat etorri zen aldaketek teknologiaren arloak gainditzen dituztela esatean. Berrikuntzako sailean ez ezik, giza baliabideetan, marketinean… ere berritzen da. Berritzea modu desberdinean pentsatzea da. Baina erabakiak hartzeko goian egon behar da, garatu zuen.\nPilar Lopez Microsoften Europarako presidenteordeak ere erantzukizuneko postuen garrantzia aldarrikatu zuen. « Azter ezazue zuen onena eman dezakezuena, baina ezin da etorkizuna munduak markatzen dizun posizio batetik idatzi », adierazi zuen zuzendaritzak, eta keinua egin zien teknologiaren esparruak irekitzen dituen karrera-aukerei. Erronkak, aitortu zuenez, aldaketa kulturala eskatzen du konpainien barruan. – Bestela, talentuak aukeratuko ditu emakumeengan konfiantza hori dagoen tokiak, teknologiako bozeramaileak ohartarazi duenez.\nEz da lan erraza. Beatriz Corredor Red Electrica taldeko presidenteak kritikatu zuenez, lortutako aurrerapen txikiek atzera egin ohi dute gaur egungo krisi-garaietan. Zuzendaritza emakumeak lan-munduan berdintasunez sartzeko kuotak eta arauak ezartzearen alde agertu zen. Modu positiboan lagundu beharko zaie, bestela atzera egingo dugu. Erregulazioak ez du eragiten neskak iritsi ezin izatea, baina bai neskaren faltak.\nCorredorren ustez, berrikuntza inguruabar aldakorretara egokitzeko gaitasuna da. Emakumeak lider eztabaidaezinak direla ziurtatu zuen: « Entzuteko gaitasuna dugu, enpatia, lankidetza lidergoan gehiago sinesten dugu hierarkian baino… ». Ziurgabetasun handiko une batean, adituak gogorarazi zuen pertsonek erabakitzen dutela gertakarien nondik norakoa. – Etorkizuna iragartzeko modurik onena sortzea da-erantsi zuen-.\n← Finantza pertsonalen oinarrizko kontzeptuak\nJulen Rekondo: “Larrialdi klimatikoa” →


Oletako ur edangarriaren sistema berriro martxan - Aramaioko Udala\nOletako ur edangarriaren sistema berriro martxan\nAbuztuaren hasieran izandako lapurreta eta gero, azken hilabete honetan ur ez edangarria izan dute oletarrek. Baina dagoeneko egokitu da sistema (alokatu den generadore batekin) eta momentu honetan edangarria da.\nAhalik eta azkarren konpontzeko ahalegina\nAbuztu hasieran, 1-2, Oletako batzar administratiboari ur edangarria ematen dion sistema guztia lapurtu zuten, bai potabilizatzeko sistema eta baita argindarra ematen zion generadorea. 18.316,98€tan baloratu du Hidrocontrol enpresak lapurtutakoa.\nSalaketa jarri zen eta gutxienez ura bideratu etxeetara nahiz eta edangarria ez izan. Abuztua eta koronabirusaren kontuarekin gauzak asko atzeratu dira, baina azkenean aurreko astean potabilizatzeko makina (6.746,96€) berri bat jarri zen eta legeak ezartzen dituen osasun analisi eta froga guztiak egin eta ondo pasa ostean, atzotik ur potabilizatua dute berriro oletarrek.\nMomentu honetan alokatutako generadore batekin dabil martxan baina asmoa da berriro lapurretak eta honek sortzen dituen arazoak ekiditeko, argindarra kablez eramatea bertara, honek gastu handia suposatuko du (10.091,5€ argindar kableak eramatea + 33.345,18€ obra zibila) baina aukera onena dela ikusi da hurrengo horrelakorik gertatzekotan kalteak askoz ere azkarrago konpondu ahal izango direlako eta, gainera, lapurretak ekidin ditzakelako, azken finean garestiena edota lapurgarriena argindar generadorea bera baita. Honetaz aparte zerbitzua bera hobetzen da horrela.\nEz usteko arazo potolo honek oletarrak hilabete ur edangarri gabe edukitzea ekarri du, aipatutako gastuaz aparte. Udalak asko sentitzen du sortu diren eragozpenak eta ahal izan duen azkarren jarri du berriro baldintza onetan ur sarea.\nGastuari dagokionez soberakinetik bideratuko da eta seguroarekin eta Foru Aldundiarekin harremanetan dago udala gastuari aurre egiteko dirua lortzeko.


Kontzientzia ezak arriskuan jartzen du Nazca | Bidaia Albisteak\nMaria | | Berri, Peru\nPerun, Nazca eta Palpa herrien artean, garai guztietako misterio arkeologiko ezagunenetako bat dago. Basamortu horretan altuera jakin batetik bakarrik ikus daitezkeen geoglifo erraldoi multzoa dago, animalia, giza eta irudi geometrikoak osatzen dituztenak. Nazca kulturak sortu zituen K. a. 200 eta 600. urteen artean eta arkeologoak XNUMXeko hamarkadan aztertzen hasi zirenetik, haien jatorriari eta esanahiari buruzko hamarnaka teoria sortu dira, misterio bat izaten jarraitzen duten arren.\nNazca lerroak Perurentzako altxor nazionala dira eta gogoz zaintzen dituzte. Hala ere, Nazca ez dago mehatxatzen duten arrisku guztietatik salbu. Inguruan, materiala eta eguraldi baldintzak direla-eta, edozein arrasto gertatzen dira milaka urtez, eta sortutako kalte errealak konponezinak dira.\nZoritxarrez, azken urteotan lekuaren sentsibilitateari buruzko kontzientzia ez izateak Nazca larriki kaltetu duten hainbat ekintza eragin ditu.\n1 Nazca-n sortutako kalteak\n2 Nazcari buruzko hipotesiak, zein da bere jatorria?\n3 Zer irudikatzen dute Nazca Lerroek?\nNazca-n sortutako kalteak\nHorietako berriena eta suntsitzaileena joan den urtarrilean gertatu zen, garraio enpresa bateko gidari bat Nazca Pampara sartu zenean kontrakoa ohartarazi eta kalte ikaragarriak eragin zituen seinaleak izan arren. gutxi gorabehera 100 metro inguruko aztarnategian. Ondorioz, hondarretan marraztutako milaka urteko hiru irudietatik eragin duten arrasto sakonak lurrean utzi dira.\nAntza denez, gizonak ez zuen inguruko ondare egoera ezagutzen eta Nazca Pampara sartu zen, bere ibilgailuak pneumatikoen arazoa zuelako. Hala ere, Peruko Kultura Ministerioak jakinarazi du gidaria modu kriminalean salatuko duela ohar batean.\nBaina Nazca Lineak aurretik kaltetuta zeuden. 2014an, Liman egin zen NBEren Klima Konferentzian, Greenpeace erakundeko ekintzaileak sartu ziren eta, kolibri geoglifoa dagoen eremuan, zenbait letra erraldoi jarri zituzten. “Aldaketa egiteko garaia da!” mezuarekin. Etorkizuna berriztagarria da. Bake berdea. " zerutik soilik ikusgai. Istiluen ondoren, Greenpeace saiatu zen barkamena eskatzen jadanik konponezina zen orubean izandako kalteengatik.\nUrtebete geroago, 2015eko irailean, gai bat tokira sartu zen eta bere izena geogliforen batean idatzi zuen. Gizona Nazca babesteko arduradunek atxilotu zuten eta fiskaltzaren esku utzi zuten.\nNazcari buruzko hipotesiak, zein da bere jatorria?\nHasieran, arkeologoek pentsatu zuten Nazca lerroak bide soilak besterik ez zirela, baina denborarekin beste teoria batzuek indarra hartu zuten, "gurtza lekuak" altueren jainkoari atsegin emateko sortu zirela mantenduz.\nGaur badakigu Nazca biztanleek azaleko harriak kenduz sortu dituztela geoglifoak, azpiko hareharri zuria ikusi ahal izateko. Horrez gain, Japoniako Yamagata Unibertsitateko hainbat ikertzaileri esker, badakigu lau figura mota daudela helmuga bera duten ibilbide desberdinetan biltzeko joera dutenak: Cahuachi Inka aurreko hiria. Gaur egun piramide bakarra geratzen da zutik, baina bere garai garaian Nazca kulturaren lehen mailako erromes zentro eta hiriburua izan zen.\nJaponiako arkeologoen arabera, Nazca figurak gutxienez bi kulturak eraiki zituzten teknika eta sinbologia desberdinekin, jatorrizko eremutik Cahuachi hirirainoko bidea azaltzen duten geoglifoetan ikus daitezke.\nGainera, marrazkiak Nazca haranetik gertuen dagoen eskualdean eta handik Cahuachi-ra doan ibilbidean aldatu zirela aurkitu zuten. Eremu horretan irudien beste estilo bat dago, batez ere naturaz gaindiko izakiak eta buruak garaikurrak balira bezala erakutsiz. Ziurrenik bi taldeek osatutako geoglifoen hirugarren taldea Nazca goi lautadan aurkitzen da, bi kulturen artean erdibidean dagoen espazioa.\nJaponiako arkeologoen arabera, Nazca figuren erabilera aldatu egin zen denborarekin. Hasieran arrazoi erritual hutsengatik sortu ziren, baina geroago Cahuachi-ra zihoan errepidean jarri ziren. Batzuek pentsatzen dutenaren aurka, itxuraz figura horiek ez ziren erromes bidea markatzeko erabiltzen, dagoeneko ondo markatuta egon behar baitzen, ikuspegiak animatzeko baizik eta erritual zentzua ere emanez.\nHala ere, jende gehiago saiatu da Nazca lerroen esanahiari erantzuna ematen eta haien jatorriari buruzko hainbat teoria daude. María Reiche matematikariak Paul Kosoken eragina izan zuen, marrazki horiek esanahi astronomikoa zutelako hipotesia asmatuz. Reindel eta Isla arkeologoek 650 aztarnategi baino gehiago induskatu dituzte eta marrazki horiek sortu zituen kulturaren historia trazatzea lortu dute. Ur hornidura oso garrantzitsua zen eskualdean, basamortua baita. Marrazkiek paisaia erritual bat osatzen zuten, eta helburua ur jainkoen deialdia sustatzea izan behar zuen. Arkeologoek pertsona horiek marrazkiak trazatzen zituzten kateak eta apustuak aurkitu dituzte.\nZer irudikatzen dute Nazca Lerroek?\nNazca marrazkiak geometrikoak eta figuratiboak dira. Talde figuratiboaren barruan animaliak aurkitzen ditugu: txoriak, tximuak, armiarmak, txakurra, igua, sugandila eta sugea.\nMarrazki ia guztiak gainazal lau batean egin ziren eta muinoen magaletan gutxi batzuk baino ez daude. Horietan jartzen diren ia irudi guztiek giza irudiak irudikatzen dituzte. Batzuk hiru edo lau lerro bertikalek koroatuta daude, agian zeremoniako buruko baten lumak irudikatzen dituztenak (Peruko momia batzuek urrezko eta lumako buruko jantziak zituzten).\nArtikuluaren bide osoa: Bidaia Albisteak » America » Peru » Kontzientzia ezak arriskuan jartzen du Nazca\nZorrilla Trena, Valladolid ezagutzeko beste modu bat\nItalian bisitatzeko ezinbesteko helmugak