azaroa 8, 2008 in Denetarik | 2 iruzkin\nOharra: gure taldearen berriak jaso nahi badituzu bidali zure helbide elektronikoa hona: ohzaleak@hotmail.com\nBlog honetan agertzen diren argazkiak norbanakoek herri artxiboari lagatakoak dira eta ezin dira erreproduzitu jabeen baimenik gabe.\nabendua 13, 2015 in Sailkatu gabea | Utzi iruzkina\nMunduari lehen bira eman zion Nao Victoriaren erreplikak Ondarroa bisitatu zuen 2015eko urrian. Ikerketa baten arabera, Nao hori ondarrutar batena zen.\nNao Victoria Ondarroako pertsona batena zela demostratzen duen ikerketa: naovictoria_ondarroan1\nAlbiste bat, Bizkaiko Hitzan:\nVictoria, izatez Ondarroako\nNerea Bedialauneta | Bizkaiko Hitza\nJoan Sebastian Elkanok 1522an munduari bira emateko erabili zuen lehen itsasontzia, jatorriz, ondarroar batena izan zen. Fernando Agirre Aramaio Hondarroa 2014 urtekariko idazle eta Ondarroako Historia Zaleak taldeko kideak egin duen ikerketaren arabera, Domingo Apalluarena izan zen Victoria itsasontzia. “Historia asko gustatzen zaion Bilboko lagun batek Sevillako fitxategi protokoloetan Victoria itsasontzia Ondarroako armadore batena izan zitekeen dokumentuak zeudela esan zidan”. Kasua ikertzen hasi zen duela zortzi hilabete.\nAzken hilabeteotan hainbat agiri eta liburu ikuskatu behar izan ditu, eta horietan guztietan lagungarriena Juan Gilek idatzitako El exilio portugués en Sevilla. De los Braganzas a Magallanes liburua izan dela azpimarratu du. “Liburuan, beharbada, ez dio gauza handirik, baina ikerketagaz aurrera jarraitzeko beste argibide garrantzitsu bat eman zidan. Elkanok munduari bira eman zion itsasontzia aurretik Santa Maria deitzen zela zioen, eta jabea ondarroarra zela”.\nGilek idatzitako liburuan aurkitutako ideiaren inguruan sakontzen hasi zen. Horretarako, Sevillako fitxategi protokoloko arduradunekin harremanetan ipini zen, garai hartako agiria aurkitzen laguntzeko. “Kopia bidali zidaten, eta bertan idatzita zegoenaren zati bat ulertzea lortu nuen. Garai hartako idazkeran dago, baina berba garrantzitsuenak identifikatu nituen. Hondarroa, Pedro de Arizmendi eta Domingo de Apallua modukoak ondo bereizten ziren. Hala ere, testua interpretatzeko, laguntza behar izan nuen”.\nSevillatik bidalitako agiri osoa itzuliko zion norbaiten bila hasi zen. Azkenean, paleografiako —antzinako idazkera zaharren zientzia— aditu biren laguntza izan zuen. Itzulpenak jaso ostean, orain arte sekula esan eta aipatu ez diren hainbat datu eta baieztapen bitxiren berri jakin zuen. “Dokumentuak dio, besteak beste, Pedro Arizmendi, Domingo Apallua bere aitaren izenean, Santa Maria izeneko itsasontzia koroari saltzera derrigortu zutela, familiaren gogoz kontra. Agiriaren arabera, gainera, itsasontzia erosi zuten momentuan, Sevillako portuan zegoen, zamarekin Londres aldera irteteko prest”.\nAgirian bada beste datu bat: itsasontziak berez balio zuena baino diru gutxiago jaso zuela Santa Maria-ren truke Apallua familiak. Koroak 800 urrezko dukat eman zizkien.\nKarlos I.a Espainiako erregeak bidaia egiteko bost itsasontzi behar zituen, eta horietako bat Apalluatarrei desjabetuz lortu zuen. Beste ikerketa batzuei esker jakin duenez, Santa Maria modura eraikia izan zen ontziari Fernando de Magallanesek berak aldatu zion izena. Errege espedizioa egiteko Victoria izena hartu zuen, izen bereko Ama Birjinaren omenez.\nVictoria, Trinidad, San Antonio, Concepción eta Santiago itsasontziak 1519ko abuztuaren 10ean irten ziren Sanlucar de Barramedatik (Cadiz, Espainia), 239 pertsona barruan. Handik hiru urtera bueltatu zen espedizioa. Victoria itzuli zen bakarrik, gainontzeko lau ontziak bidean hondoratu edo galdu zirelako. 1522ko irailaren 6an porturatu zen, hamazortzi laguneko eskifaia bategaz. Itsasontzian joan ziren beste 24 lagunak, berriz, zeharkaldian hil ziren, Fernando de Magallanes almirante portugaldarra barne. Munduari bira eman eta gero, Victoria denbora luzez Sevillako portuan baztertuta egon zen. “Inork ez zuen erosi nahi, eta, azkenean, oso merke saldu zuten; 285 dukat inguru ordaindu zuen erosleak. Desagertu zen arte, Sevilla eta Amerika bitarteko zama bidaiak egin zituen”.\nBaieztatzeko dokumentuen faltan, gainera, historiazaleak susmoa du Ondarroan egin zela 28 metroko luzera eta 7,5 metroko erruna zituen itsasontzia. “Hori egia izateko aukera handiak daude. Garai hartan, ontziola garrantzitsuak zeuden Artibai itsasadarreko alde bietan. Hainbat ikerketaren arabera, oso itsasontzi sendoak egiten ziren gure ontzioletan; Ternuara bakailaotara joaten ziren ontziak, adibidez”.\nBeste teoria batzuek, ostera, Elkanok espresuki eskatuta Victoria itsasontzia Zarautzen (Gipuzkoa) egin zela diote, baina Fernando Agirre ez dago batere ados datu horiekin. “Victoria ontzia 1515ean Zarautzen egin bazuten, ez du zentzu handirik gerokoan egin zioten izen aldaketak. Dokumentuen arabera, argi geratzen da gerokoan aldatu ziotela izena. Horrez gain, itsasontzia Elkanok eskatuta egin bazuten, arraroa da hiru urte geroago ondarroar bat haren jabe modura agertzea. Azkenik, Elkanok espedizioaren gehiengoa Concepción ontzian egin zuen. Victoria-ren jabea bazen, normalena bidaia bere ontzian erabiltzea zen”.\nItsasontziaren jabearen inguruan ere, hainbat datu bildu ditu. “Orain bost mendeko erroldetan abizen horretako hainbat biztanle agertzen dira”. 1511ko errolda baten arabera, gainera, Ondarroan bertan bizi izan zela agertzen da. “Kaleandikoa zen, eta negozio ugari eduki zituen. 1514an egin zen beste errolda batean, ordea, ez da agertzen. Sevillan egongo zela pentsatzen dut. Hain zuzen, hori frogatzen duten agiriak daude. Nire ustez, Sevillan hil zen, baina ez dut aurkitu horren agiririk. Katedralean gerora hasi ziren hiletak artxibatzen”.\nKoldo Arriola. Ondo lotutako hilketa baten istorio beltza bezain sakona\nmartxoa 14, 2011 in Sailkatu gabea | Utzi iruzkina\nImanol Oruemazagak Ondarroako historia garaikideko atal ilunenetariko bat aztertzen du liburu honetan, sasoi hartako dokumentu ofizialak eta aldizkariak aztertuta, baina batez ere gertakarien protagonista izan zirenei berba emanda.\nDudarik gabe, Ondarroako herriaren memoria osatzeko ezinbesteko lana da Oruemazagarena. Izan dadila, ba, liburu hau heriotza hark zigortu zituen pertsonei eta, batez ere, Koldo Arriolari berari justizia egiteko modu bat.\nurtarrila 2, 2011 in Sailkatu gabea | Utzi iruzkina\nOndarroako Historia Zaleek 10 urte bete dituztela eta, bideo bat prestatu dugu, urte horiei errepasoa egiteko.\nArgazkiz eta testigantzaz jositako bideoa da, patxadaz ikustekoa, eta espero dugu zuen gustokoa izango dela.\nOHZ 10 URTE ikusi\nabuztua 28, 2010 in Sailkatu gabea | Utzi iruzkina\nGerra Zibila amaitu zenean, gerra galdu zuten pertsona asko trabajadoreetan aritu ziren, derrigortutako beharrak egiten. OHZk horren inguruko jardunaldia antolatu zuen 2010eko uztailean. Bide batez, trabajadoreetan aritu ziren ondarroarren zerrenda osatzen era bagabiltza. Behean dago zerrenda, osatu nahi duenarentzako.\nTrabajadoreetan egon zirenen zerrenda hemen daukazue: trabajadorik\nabuztua 8, 2009 in 1 | Utzi iruzkina\nOHZ II. Errepublika garaiko ondarrutar idazleen kronikak jaso eta katalogatzen dabil. Lan horren berri emateko eta idazle horiek zeintzuk ziren erakusteko, 2009ko uztailean erakusketa bat ikusi ahal izan da Ondarroako Kofradia Zaharrean.\nurtarrila 31, 2009 in 1 | Tags: espetxea, gartzela, saturraran | Utzi iruzkina\nOHZk eta Mutrikuko herritar talde batek Saturrarango espetxeari buruzko jardunaldiak burutu zituen 2008ko azaroan. Bertan erakusketa bat ikusi ahal izan zen eta hitzaldiak entzun. Gainera, espetxean egondako emakumeei eta hauei lagundu zieten Mutriku eta Ondarroako familiei omenaldia egin zitzaien.\nHorretaz gain, OHZ espetxekoei lagundu zieten familien izenak batzen dabil. Hemen duzu zerrenda:\nBateren bat falta dela ikusten baduzu abisatu!\nBideo guztiak hemen: http://www.youtube.com/user/ondarroakohz\nurtarrila 31, 2009 in 1 | Utzi iruzkina\nOHZk Jose Mari Etxaburu “Kamiñazpik” bildutako herriko abestien liburua argitaratu zuen.\nHemen irakurri ahal duzue: ondarrukokantakbax\nJose Mari Etxabururi omenaldia\nurtarrila 31, 2009 in 1 | Tags: etxaburu, kamiñazpi | Utzi iruzkina\nJose Mari Etxaburu “Kamiñazpi” ondarrutar euskaltzale eta idazleari omenaldia egin zion OHZk eta Kamiñazpiko herritar talde batek 2008ko ekainean, auzoko jaiak zirela aprobetxatuta. Gainera, “Kamiñazpiren” Ondarroako Abestiak liburua ere argitaratu zuen.\nJose Mari Etxaburu 1913ko irailaren 23an jaio zen Ondarroan eta 2006ko abenduaren 28an hil Hondarribian. 1966ko azaroaren 25ean euskaltzain urgazle izendatu zuten.\nHemen klikatuz, bere Neure lau urteko ibillerak liburua irakurri dezakezue.\nTxolintxu (1972, Edili)\nOndarribia-ko kondaira (1986)\nNeure lau urteko ibillerak (1989, Auspoa)\nNeure idazlan bilduma (1991)\nOndarroa’ko kontuak (1995, Auspoa)\nArgazkiak. Omenaldia Kamiñazpiren etxen aurrean:\nGainera, Kamiñazpi auzoaren sorreraren 50 urteurrena aprobetxatuta, OHZk argazki zaharren erakusketa bat egin zuen, auzotarren laguntzarekin.\nKamiñazpi auzoaren inaugurazio ekitaldia, 1958ko ekainaren 23an:\nIbaiondoko etxeak egiten:\nOndarroa bigarren Errepublika garaian\nazaroa 8, 2008 in Denetarik | Utzi iruzkina\nOndarroako Herri Artxiboa


BILBOKO UDALAK GABRIEL ARESTI IPUIN LEHIAKETAREN XXXIX. EDIZIOAN PARTE HARTZEKO DEIALDIA IREKI DU – Bilbao Kultura\nHome » Berriak » Bilbao Kultura @eu » BILBOKO UDALAK GABRIEL ARESTI IPUIN LEHIAKETAREN XXXIX. EDIZIOAN PARTE HARTZEKO DEIALDIA IREKI DU\nEkimen honek bi helburu ditu: literatura-sorkuntza sustatzea eta euskarazko autore garrantzitsuenetako baten bizitza eta lana ezagutarazten laguntzea.\nParte hartzen dutenek 3.500 euroko saria eta 1.750 euroko bi akzesit eskuratzeko aukera izango dute, bi modalitateetan: euskaraz eta gaztelaniaz.\nJatorrizko eta argitaratu gabeko kontakizunak aurkezteko azken eguna martxoaren 30a, asteazkena, izango da. Lehiaketaren oinarri guztiak www.bilbao.eus/concursoaresti eta www.bilbao.eus/arestilehiaketa webgunetan daude jada.\n(Bilbon, 2022ko urtarrilaren 25ean).- Bilboko Udalak Gabriel Aresti Ipuin Lehiaketaren edizio berria jarri du abian. 2022 honetan, XXXIX. edizioa ospatzen da, eta, ohi bezala, bi modalitate daude: euskara eta gaztelania. Biek 3.500 euroko saria eta 1.750 euroko bi akzesit dituzte.\nKultura-ekimen horrek bi helburu ditu: literatura-sorkuntza sustatzea eta euskarazko autore garrantzitsuenetako baten bizitza eta lana ezagutarazten laguntzea. Lehiaketa, 18 urtetik gorako edozein nazionalitateko idazleei dago zabalik, baina aurkezten diren lanen jatorrizko hizkuntza Euskadiko Autonomia Erkidegoko bi hizkuntza ofizialetako bat izan beharko da, izan ere, ez da itzulpenik onartuko. Ipuinen gaia librea izango da, eta ipuinak jatorrizkoak, argitaratu gabeak eta beste edozein lehiaketan saririk jaso gabeak izan beharko dira. Gehienez ere hamabost orrialde izango dituzte (Times New Roman edo baliokidean, 12 gorputzean) 1,5 espazioan. Informazio guztia helbide hauetan kontsulta daiteke: www.bilbao.eus/concursoaresti eta www.bilbao.eus/arestilehiaketa.\nParte hartzen duten guztiek martxoaren 30era arte izango dute ipuinak formatu digitalean aurkezteko Udalaren web orriaren bidez.\nAurreko kasuetan bezala, modalitate bakoitzak bere epaimahaia izango du, literatura arloko pertsona ospetsuek osatua.\n2021eko edizioan, gaztelaniazko kategorian saritutako lana Belén Sevillanoren “Vuelo Nupcial” izan zen. Bi akzesitak Alejandro Hernán Manríquez-en “Cachorros” eta Alejandro Hernán Manríquez-en “El costado blanco de mi amor” ipuinentzat izan ziren.\nEuskara modalitateari dagokionez, Karmele Mitxelenaren “Begi urdinak” ipuina izan zen irabazlea. Bi akzesitak Juan Mari Atutxaren “Mandragorak eta azeri-buztanak” eta Nerea Arrutiren “Lope de Aguirre, Traidore” ipuinentzat izan ziren.\nGabriel Arestik (Bilbo, 1933 – 1975) olerkia, eleberria, ipuina eta antzerkia landu zituen, eta, horrez gain, literatura unibertsaleko zenbait lan itzuli zituen euskarara eta Euskaltzaindian egin zuen lanaren bitartez, euskal hizkuntza modernoaren oinarriak sendotzen lagundu zuen. Idatzi zituen lan ezagunenak “Euskal harria” (1968) eta 3 / 3 “Harrizko herri hau” (1971) eta 2014an mende erdi bete zuen “Harri eta herri” (1964) olerki liburuak dira.\n← ‘BETIKO MUSIKA DE SIEMPRE’ PROGRAMAK OTXARKOAGA MUSIKA TRADIZIONALEZ BETEKO DU URTARRILAREN 29TIK APIRILAREN 9RA BITARTEAN OSPATUKO DIREN SEI EMANALDIEKIN\nBIDEBARRIETA KULTURGUNEAK EUROPAKO MIGRAZIO KRISIA ARDATZ IZANGO DUEN “GAURKOTASUNAREKIKO TOPAKETAK” ZIKLOAREN BESTE HITZORDU BAT HARTUKO DU DATORREN ASTEARTEAN, HILAK 8 →


APLIren eta ELBren esanetan, Ipar Euskal Herriko esne- ekoizleen %80 greban dago - GARA\nAPLIren eta ELBren esanetan, Ipar Euskal Herriko esne- ekoizleen %80 greban dago\nEsnearen prezio apalegiak sektorea «hil ala biziko» egoeran jarri duela-eta, APLIk greba deitu zuen orain astebete. Ipar Euskal Herriko ekoizle gehienek bat egin dute eta gero eta sostengu gehiago jasotzen ari dira.\nBehi-esne ekoizleen grebak astebete betetzen duelarik, Lapurdi, Nafarroa Beherea eta Zuberoako abeltzain gehienek bat egin dute mobilizazioarekin. APLIk eta ELBk adierazi dutenez, Ipar Euskal Herriko ekoizleen %80k uko egin dio bere esnea saltzeari, Estatuan baino bi bider gehiagok.\nEkoizleen arabera, Estatu frantsesean, Italian, Alemanian, Begikan, Suitzan, Austrian, Luxenburgon eta Herbeheretan, 40.000 abeltzainek gelditu dute esne horniketa. Belgikan hiru milioi litro esne bota zituzten atzo protesta moduan.\nElkartasun adierazpenak ere ugaritzen ari dira. Hala, laborarien hainbat sindikatuk argiki jakinarazi dute grebalariek beren sostengu osoa dutela. Nabarmena izan da, Pirinio Atlantikoetako Jeunes Agriculteurs (JA64, nekazari gazteak) hartutako jarrera, Estatu frantseseko JA-ren Federazioak greba ez babesteko hartutako erabakiaren kontra agertu baitira, nahiz eta zuzenean grebara dei egin ez duen.\nEHNE sindikatuak ere elkartasun ekimenak egin ditu, besteren artean, herenegun Gipuzkoara zihoan esne-kamioi bati Biriatun bidea oztopatuz.\nHautetsiak eta alderdiak\nEsparru politikotik ere atxikimenduak jaso dituzte, esaterako, Paueko Kontseilu Nagusiak «elkartasun osoa» adierazi die aho batez eta datozen egunetan zenbait kontseilari nagusik eta Akitaniako kontseilariak esnegintzako eragileekin bilkura egingo dute erregio mailako adostasuna bilatzeko asmoz. Aipatzekoa da, halaber, Garazi-Baigorriko Herri-Elkargoak onartutako mozioa. Bertako hautetsi guztiak bat etorri ziren Europa mailan esnearen prezio orekatu bat finkatu behar dela esaterakoan eta aterabide politiko bat aldarrikatu dute. Bide batez, herritarrei dei egin diete greban dauden abeltzainak laguntzeko.\nBatasunak «esnea bezalako oinarrizko elikadura multinazionalen interesen esku uztea» gogor salatu du, laborantzak eta elikadurak «merkatuko lehian baino herritarren eta lurraldeen burujabetasunaren onerako» norabidean egon behar dutela gaineratuta.\nIldo beretik, ABk «ikuspegi ekonomiko hutsa duen politika horrek eragindako ondorio kaltegarriak» deitoratu ditu.\nBitartean, ekoizleek esnea kitorik banatzen segitzen dute. Gaur bertan, grebari buruz informazioa hedatzearekin batera Baionan banaketa egingo dute.


aspektu - Literatura Terminoen Hiztegia\n1.-Aditzaren ekintzaren hasiera, garapena, iraupena nahiz amaieraren berri ematen duen kategoria gramatikala da. Aditzaren morfemek ekintza bat gertatzen deneko denboraren berri ematen dute: orainaldia, iragana, etorkizuna. Aspektu kategoriaren bitartez, garapenaren eta amaieraren ikuspuntutik har daiteke kontuan ekintza baten garapena. Euskaraz honako aspektu hauek bereizten dira: puntukaria (noa/ egiten ari naiz), burutua (apurtu da), ez-burutua (apurtzen da), gertakizuna (etorriko da), aspektu gabea (etor daiteke).\n2.- Tzvetan Todorovek (1966) aspect terminoa erabili zuen diskurtso narratibo aren azterketaren alderdi jakin bat izendatzeko. Narrazio batean istorioa ( histoire ) eta diskurtsoa ( discours ) bereizi beharra azpimarratu zuen eta, Todoroventzat, kon tatzen dena da istorioa, eta diskurtsoa nola kontatzen den. Hala, diskurtsoaren azterketan hiru alderdi aztertu zituen: denbora ( temps ), modua ( mode ) eta aspek tua ( aspect ) hain zuzen ere. Beraz, aspektuaz mintzatzean, diskurtsoaren alderdie tariko batez dihardu. Kontalari batek istorio baten gertaerak kontatzeko erabiltzen duen ikuspuntua adierazten du aspektu terminoak, Todoroven hizkera kritikoan. Hartzaile edo irakurleak ez du gertaeren ikuspegi zuzena, kontalariak hauteman eta adierazten duena soilik jasotzen du. Testu batean ager daitezkeen hautemate motei narrazioaren aspektuak deritze. Hortaz, aspektu hitza bere zentzu etimologikotik gertu kokatzen du: grekoz “begirada” esan nahi baitu (Todorov 1966). Todorovek aspektu izendaturiko elementu horrek hainbat izen hartu ditu teoria kritikoen arabe ra: ikuspuntua ( point of view, vision ) eta fokalizazioa (focalisation) besteak beste. Todorovek berak (1967, 1968) aurreragoko lan batzuetan ikuspegia ( vision ) izenda pena ere erabili zuen. Todorovek J. Pouillonek eginiko planteamendua izan zuen gidari. Pouillonek (1946), berriz, hiru ikuspuntu ( vision ) bereizi zituen eleberrietan:\n- Ikuspuntu partekatua ( vision avec ): eleberriko pertsonaia bakar baten barne mundua deskribatzen denean. Esaterako, A. Urretabizkaiaren Zergatik Panpox (1979) eleberrian, Antxonen amaren barne mundua irudikatzen da.\n- Atzetiko ikuspuntua ( vision par derrière ): kontalariak pertsonaiaz guztia dakie nean. Esaterako, Tx. Agirreren eleberrigintzan irudikatzen diren kontalari orojakile ek beti pertsonaiaren inguruko ezagutza osoa dute.\n- Kanpotiko ikuspuntua ( vision par dehors ): behagarriak soilik diren jokabideak aurkezten ditu kontalariak. Esaterako, R. Saizarbitoriaren Ene Jesus (1976) elebe rrian zentzumenen bitartez hauteman daitekeen informazioa eskaintzen da soilik.\nTodorovek ikuspuntua aztertzeko ezagutza mota (subjektiboa nahiz objektiboa) eta informazioaren kantitatea hartu zituen kontuan. Sailkapen hirukoitz hori 1966an Todorovek honela planteatu zuen, kontalariak pertsonaiari buruz duen informazioa irizpidetzat hartuta, pertsonaiaren eta kontalariaren ezagutza mailen arteko harre mana adieraziz:\nBestalde, ikuspuntua aldakorra izan daitekeela ere onartu zuen. Baina, Todorovek proposaturiko sailkapena orokorregia da, ez baitu bereizketarik egiten kontalariak esaten duenaren eta ikusten duenaren artean. Horregatik, Genettek bere azterketak Todoroven lanean oinarritu bazituen ere, ez zion aspektu deitu, eta ikuspuntuaren azterketan ordura arte nahasten ziren bi alderdi bereizi beharra azpimarratu zuen: batetik, nork hitz egiten duen aztertu behar da, ahotsa nor den, eta, bestetik, nork ikusten duen edo, zehatzago, nork hautematen duen.\nIkus, halaber, I KUSPUNTU .


Franco, oraindik | Iritzia | GARA\nFranco hil zenetik, ez da ezer onik egin. Ezer ez», entzun nion herenegun emakume bati. Baietz ziotsan aldamenean zihoan gizonak. Edo ezetz, ez dela onik egin. Ez dut nik kontrakorik esango, baina seguruenik ez ginateke biok bat etorriko txarto egindakoen zerrenda egitean.\nAndrea ez zen ahopeka ari, eta metro dezente aurrerago nindoala ere argi entzuten nion. «Hark lapurtu egingo zuen, baina orain denak dira lapurrak». Bigarren hori ere ez dut uste guztiz okerra denik; hala ere, egingo nuke horretaz ere ez ginatekeela ados jarriko. Eta ez ni demokraziaren adoratzaile itsua naizelako, hain zuzen, baizik eta Erorien Haraneko jabe ohi/maizter/okupak ezarritako erregimenak egin zituen ikaragarrikeriengatik. Txarto eta, batez ere, ondo egin zituenengatik.\nEsate baterako, emakume horren pentsaera hainbeste jenderen erraietan grabatu izana oso ondo egin zuen zerbait da: ordena, guztiaren gainetik. Batek lapurtzea –eta denak isilarazi eta kartzelatu eta hiltzea– ez dago ondo, baina besteek lapurtzea galarazten badu, gauza ona da. Ordena, balio gorena. Dena egin beharra dago ordena baten barruan: lana, jaia, janzkera, sexua... Denok nahi duguna egingo bagenu, zer izango litzateke hau?\nEta kezkatuta daude jende askok nahi duena egin nahi duelako, baina ez dira konturatzen orain ere jendeak nahi duena egiten duela... ordena baten barruan, eta ez dela hain maite duten ordena haren oso desberdina. Izan ere, Francok oso ondo egin zituen gauza batzuk, 43 urtez Erorien Haranean ez ezik, kaleetan eta palazioetan ere nabari denez.\nZer axola genozida bat mausoleo batean egotea, haren jarraitzaileek gurtu dezaten? Nori egiten dio kalte? Iraganeko mamuak berpizteak arazoak besterik ez dakartza, militarrek gogorarazi duten bezala. Horrela pentsatzen dutenak ez dira salbuespena.


Nerea Arruti eta Amalur Arbelaitz nagusitu dira emakumezkoen Binakako Euskal Pentlatoian | EHK\nby ehkirola eus | 2022/06/19\nNerea Arruti eta Amalur Arbelaitz debutariak izan ziren azkarrenak Tolosako zezen plazan, larunbatean jokaturiko Binakako Pentatloian. Emakumezkoetan lehiatzen zen bigarren aldia izan da aurtengoa eta garaileek, iazko errekorra aise ondu zuten.\nBinakakoaren bigarren edizio honetan aurrenekoz, hiru bikote lehiatu dira. Garazi Arruti-Lucia Orbe eta Karmele Gisasola Zelai III.a-Ansorregi bikoteak aritu ziren iazko finalean, eta, oraingo honetan, Nerea Arrutik eta Amalur Arbelaitzek osatutako bikotea batu zitzaien.\nEgin beharrreko lana ez zen lehenengo edizioan egindakotik aldatu: 63 kiloko bola hogei aldiz altxatu, 250 kiloko harriari tiraka bi plaza osatu, 45 ontzako bi enbor moztu, 25 kiloko txingekin sei plaza osatu eta plazari birak emanez bi kilometro korrika egin.\nEsan bezala, Arrutik eta Arbelaitzek marka berria ezarri dute, 24.01 eginez. Bost minutuan ondu dute iaz Garazi Arruti eta Lucia Orbek lortutako marka, lehendabiziko aldiz emakumeak pentatloian lehiatu zirenean, Azpeitiako zezen plazan. Bigarren izan dira Lucia Orbe eta Garazi Arruti (26.52) eta hirugarrenak Karmele Gisasola eta Uxue Ansorregi (27.39).\nOrbek eta Arrutik pixka bat lehenago bukatu zuten harri-jasotze proba, baina giza proban Arruti eta Arbelaitz aurretik jarri ziren eta bukaera arte mantendu ziren lehen postuan. Aizkoran, minutu bat eta 15 segundoko aldea ireki zuten bigarren bikotearekiko eta bi minutu baino gehiago, hirugarrenarekiko eta txingak jasotzen hasi zirenerako, beste bi bikoteak bigarren enborrarekin ari ziren oraindik.\nAzken probara, bi kilometro korrika egitearena, abantaila handiz iritsi ziren, baina bikote txapeldunak ahal zuen guztia eman zuen errekor berria jarri ahal izateko eta helburua aise lortu zuten azkenean.


Kayak Bag - Produktuak - Sealock Kanpoko Gear . CO LTD.\nHasiera > Produktuak > lehor Bag > Kayak Bag\nHonako hau Kayak Bag-i buruzkoa da, Kayak Bag hobeto ulertzen lagunduko dizuet\nSealock Outdoor Gear co., Ltd Txinako Kayak Bag fabrikatzaile eta hornitzaile garrantzitsuenetako bat da marka ospetsuenetariko bat, gure enpresa profesionala gure fabrikako prezio baxuko Kayak Bag kalitate handiko ekoizteko gai da. Ongi etorri guregandik deskontua eta kalitate handiko produktuak erostera.\nIragazgaitza Piragua Tube lehor Bag\nIragazgaitza kayak hodi lehedora poltsa ï¼ erabili hetaiko eta kalitatea soldatutako prozesua batera tarpaulin material Kalitatea bermea. dugu dedicado geure buruak to kanpedoako iragazgaitza engranaje poltsa asko urte, estaldura gehien edo Europan eta du Ameriketan merkatuan. dugu daude espero bihurtu zure luze epe bazkide in Txina.\nIragazgaitza Piragua lehor Bag\nIragazgaitza kayak lehedora poltsa ï¼ erabili hetaiko eta kalitatea soldatutako prozesua batera tarpaulin material Kalitatea bermea. dugu dedicado geure buruak to kanpedoako iragazgaitza engranaje poltsa asko urte, estaldura gehien edo Europan eta du Ameriketan merkatuan. dugu daude espero bihurtu zure luze epe bazkide in Txina.\nSealock dago a profesionala Kayak Bag fabrikatzaile eta fabrika in Txina. Gure fabrika ditu goi mailako Kayak Bag egiteko zuk to aukeratu. Ongi to hetaizkako eta Erosi produktu batetik gure enpresak, dugu izango ematen zuk batera a ddagocount.


Karmengo Jaietako Balantzea - Serantes Kultur Aretoa\nHasiera > Albisteak > Karmengo Jaietako Balantzea\nKarmengo Jaietako Balantzea\nSanturtzin 400.000 lagunetik gora ibili dira Karmengo jaietako 10 egunetan\nAtzo Karmengo jaietako azken eguna izan zen. Hilaren 12an Galizia Etxearen omenaldiarekin hasi eta Gorka sarien banaketarekin amaitu ziren Santurtziko jaiak. Guztira, 130 jai-jarduera antolatu dira eta orokorrean, oso balantze ona egin daiteke zentzu guztietan: Batetik, parte-hartze handia egon da; eta bestetik, ez da antolatutako ekitaldi bat ere bertan behera utzi behar izan. Gainera, Aintzane Urkijo herriko alkateak adierazi bezala, “ez da gorabehera handirik izan”. Hala ere, alkateak deitoratu du gazte bat atxilotu behar izana jai-gunean beste gazte bati egindako gehiegikeria-delitua tarteko.\nAurreko edizioetan bezala, azpimarragarria da kontzertu eta programatutako gainerako ekitaldietara hainbeste jende bertaratu izana, non 400.000 lagunetik gora bilduta ere, deigarri egin den garrantzi handiko gorabeherarik ez egon izana. Horregatik, Urkijok eskertu egin du jaietan parte hartu duenen jokaera, bai eta segurtasunaz edo jai-gunearen garbitasunaz arduratu eta horretan aritu diren langileen ahalegina eta lan eskerga ere. “Berriro esan dezakegu Euskadi osoan jende gehien biltzen duen jaietako bat gure herrikoa dela. Jendetza etortzen da eta gozatu egiten du eta argi dago hori guztiori herri osoaren inplikazioari esker gertatzen dela” gaineratu du.\nGauero kontzertuetan egon den jendetza ikusita, alkateak nabarmendu du kontzertuak oso ondo hartu direla orokorrean. Azpimarratzekoa da 18.000 lagun egon izana Camela edo Beret ikusten, 10.000 bat Victor Manuel eta 14.000 inguru Vulkano orkestra. Guztira, kontzertuetan 76.000 bat lagunek hartu dute parte hamar egun hauetan.\nAurreko urteetako jaietan bezala, Karmengo Andra Mariaren itsas-prozesioak batzen ditu jende gehien. Horrela bada, ehun bat ontzik hartu zuten parte prozesioan. “Egun horretan gutxi gorabehera 40.000 lagun aritzen gara jaian, eta benetan pozgarria da, inongo gorabeherarik gabe burutu zen eta. Gauza bera gertatzen da Sardinaren egunean, bera ere oso egun garrantzitsua baita gure herriko jaietan”.\nJaietako lehenengo egun horretan, Sardina egunean, Udalak 24 paila banatu zituen Juan XXIII eta Itsasalde kaleetan, non mila kilo sardina baino gehiago jan ziren. Horiez gain, kuadrillak eta ostalariek ere makina bat erre zituzten, urtero bezala, herrian egiten den sardinada tradizionalarekin bat egin zuten eta. “Herriaren inplikazioa egun horretan itzela izaten da, ez naiz nekatzen herriari horrenbeste inplikatzea eskertzeaz”. Eta egia da, helduen 51 eta umeen 14 kuadrillak hartu baitute parte; guztira, mila kuadrillakide baino gehiagok.\nZalantzarik gabe, aurten notarik onenetakoa lortu duen zerbitzua izan da. Bigarren urtez jarri da herritarren esku. “Zerbitzuaren erabiltzaile guztiek oso ondo baloratu dute, eta abian jarri nahi ez genukeen neurria bada ere, eta erabiltzeko beharrik ez izateko irrikan bagaude ere, esan dezakegu ederto funtzionatu duela, erabiltzaileek helarazi dizkiguten iritzi eta balorazioen arabera.”\nGuztira 220 lagunek erabili dute, ia % 100 emakumezkoak (bi gizonezkok erabili dute) eta horietatik guztietatik % 43 adin txikikoak izan dira. Gogorarazi behar da oraingo honetan 22 plazako mikrobus bat erabili dela zerbitzu hau emateko.\nAlkateak adierazitakoaren arabera, nabarmentzekoa da Santurtziko Udaltzaingoak egindako hamaika lan: laguntza eman du, gune publikoa gorde du eta kalean istilurik egotea saihestu du jendetza batu den jardueretan. Hartutako segurtasun-neurriek polizia kopuru gehiago egotea ekarri du, eta beraz, prebenitzeko zeregin handiagoak ere bai. Era berean, aurten egindako trafiko-murrizketa dela eta, jai-gunea zabaldu egin da eta horrek zuzenean eragin dio sarrera nagusiari, bertan ez baita ibilgailurik egon, jaietan egon direnen segurtasun eta erosotasunaren mesedetan.\nHorrela bada, Santurtziko Udaltzaingoak 11 atestatu egin ditu eta 79 salaketa jaso, zeinen % 75 ebasketak izan diren (sakelako telefonoak, zorroak, poltsak…). Aurtengo zifrak eta aurreko urteetakoak oso antzekoak izan dira.\nArestian aipatutako datuekin lotuta, Santurtziko Udaltzaingoak 11 lagun atxilotu edo inputatu ditu (4 atxilotu eta 7 inputatu), zenbait delitu egotziz. Bestalde, 48 administrazio-espediente jarri dira abian drogak izateagatik, armak aldean eraman edo erakusteagatik, udaltzainen aginduak ez betetzeagatik… eta guztira, 40 konfiskazio egin dira, non denetiko objektu aurkitu diren: drogak, tabakoa, kalez kaleko salmentatik etorritako objektuak… “Nabarmentzekoa da osasunerako arriskutsu gerta daitezkeen haragia eta jaki galkorrak saltzeko postu ez legal guztiak guztiz desagertu izana.\nDYAk 100 esku-hartze izan ditu, eta 16 lagun ospitalera eraman. Gainera, mila eskumuturretik gora banatu dituzte jai-gunean egoten diren adin txikikoei zuzendutako euren ekimen berriaren barruan.\nGarbiketa-zerbitzuak goizean goizetik aritu dira jai-gunea eta pantalanen eta portuaren guneko ur-xafla garbitzen.\nBestalde, garbiketa-zerbitzuek 51.3 tona zarama jaso dituzte jai-gunean eta guztira, 2.453.000 litro ur eta 250 desinfektatzaile erabili dira. “Oraindik lana dugu egiteko hurrengo egunotan herriak betiko itxura har dezan, baina goraipatzekoa da garbiketan aritu diren langileek egindako lana jaiak ez zezan herritarren eguneroko bizimodua oztopatu. Orain gune batzuk sakonago garbitu, landareak jarri, Olatuen parkeko hesiak kendu… horrelakoak egin behar dira” adierazi du alkateak.\nGorka sarien banaketa\nAzkenik, gogorarazi nahi dugu atzo, igandea, jaietako azken eguna izanik, Gorka sarien banaketa egin zela. Jendetza egon zen ekitaldian eta honako hauek izan ziren saridunak:\nJantzirik onena (umeak) : Betikoak\nEmakumezko kuadrillakiderik onena (umeak): Josune (Behin ta berriz)\nGizonezko kuadrillakiderik onena (umeak): Iker (Katxi Porretas)\nUmeen kuadrillarik onena: Aurrez aurre\nArgazkirik onena: R ke R\nJantzirik onena: Haz-T\nEmakumezko kuadrillakiderik onena: Aitziber (Sorromorro)\nGizonezko kuadrillakiderik onena: Gorka (Tolmoronland)\nKuadrillarik onena: Plan Z


Salturrirainoko joan-etorria egingo dute.\nEmakumeak protagonista dituen mahai-ingurua\nSanta Teresa gunea, Arrasate | Hitzaldiak\nPraktika profesionalean, ametsak egi bihurtzeko beste begira bat gaiaren bueltan egingo dute berba Iraitz Agirre Arangurenek, Ane Gorosabel Monjek, Helena Azkarragaurizar Jauregik eta Eukene Mondragon Arregik, Arizmendi ikastolak gonbidatuta.\nEmakumeak protagonista dituen mahai-ingurua Santa Teresa gunea\nInteresa duen edonork izango du parte hartzeko aukera. Eskoriatzako Udalak herritarrak animatu nahi ditu bileretan parte hartzera eta denon artean denon gustuko jaiak prestatzera. Bilera eguna: martxoak 10, ostegunaOrdua: 18:00Lekua: kultur etxea (1. pisua)\nInteresa duen edonork izango du parte hartzeko aukera. Eskoriatzako Udalak herritarrak animatu nahi ditu bileretan parte hartzera eta denon artean denon gustuko jaiak prestatzera.\nBilera eguna: martxoak 10, osteguna\nLekua: kultur etxea (1. pisua)\nKorrika materialaren salmenta\nKorrika materialaren salmenta Irala kalea\nHelduentzako ipuina: '80 Amandre'\nGatzagako liburutegian, Leintz Gatzaga | Literatura\nDorleta Kortazarrek 80 Amandre helduentzako ipuina kontatuko du.\nHelduentzako ipuina: '80 Amandre' Gatzagako liburutegian\nBaskonia. Una solución al problema del nombre del país de los baskos" liburuaren aurkezpena\nIñaki Azkoaga egileak aurkeztuko du.\nBaskonia. Una solución al problema del nombre del país de los baskos" liburuaren aurkezpena Kulturate\n'La matrioska' ipuin kontaketa\nAhoz aho jaialdiaren baitan, gazteleraz.\n'La matrioska' ipuin kontaketa Kulturate\n'La hija oscura' filma, zineklubean (VOSE)\n'La hija oscura' filma (AEB, 2021). Zuzendaria: Maggie Gyllenhaal. Iraupena: 121 minutu. Sarrera da bost euro.\n'La hija oscura' filma, zineklubean (VOSE) Zinema aretoa\nKooltur Ostegunak: Labana taldea\nKooltur Ostegunak: Labana taldea Arrasateko gaztetxea


Elikadura egokia pisua galtzea - One Two Slim\nDietitians duten askotan lan egiten duten pertsonen adin desberdinetako, kontuan izan behar duzu aurkitu pizgarri pisua galtzen.\nEz izan triste\nHartu garaipena, nahiz eta pisua galtzea 1 kg. behar Ez flagellate geure burua, eta uste duten pisua ez da urrun joan. Gorputzaren pisua stand daiteke, oraindik ere, hainbat arrazoirengatik, baina laster izango da mugitu hildakoen puntu. Era berean, ez dira, beraz, zeure buruari gogor txiki bat xerra tarta jan festa batean.\nEzarri zentzuzko helburuak\nEz da beharrezkoa helburu bat ezarri galtzen 15 kgs. aste batean, hau ez da gertatuko. Edaten duzun ura bakarrik. Uste zentzuzkoa zenbat dezakezu errealistan galtzen astean. Helburua galtzen 3-5 kgs., sinetsi me, oso ikusgarria eta nabarmenagoa emaitzak.\nJoan PP, pixkanaka-pixkanaka\nEz da beharrezkoa berehala baztertzeko dieta guztiak karbohidratoak eta gantzak. Behar dute, agertzen den menuan, baina zentzuzko kantitate. Zehar trantsizio elikadura egokia, lehenik eta behin behar duzu amore eman, janari azkarra, frijituak eta gantz elikagai, gozogintza. Ez moztu off sorbalda saihesteko matxurak.\nBatez ere, da zaila hasteko, jan bezala bizi dutenentzat familia handi bat. Nola pisua galtzen bada, zure senarra etengabe jaten gauez, umea da bat jateko asko gozokiak, eta emakume mugatzen berak gauza guztiak. Hitz egin familiarekin. Eskatu baduzu, mantendu dute beren burua bere eskuetan. Ezkutatu gozokiak armairu batean, prestatu guztiak egosi, eta ez frijituak.\nJarraitu edateko erregimenaren\nUra laguntzen pisua galtzen, garbitzen da gorputza toxinak eta handitzen metabolismoa. Gehiago edan araztua (ez egosia!) eguneko ur kontsumitu behar duzu, gutxienez, 2 litro udan, kopuru hori handitzen.\nElikadura egokia izan behar lagunduta intentsiboa ariketa fisikoak, zeren, berez, hala nola dieta ez du muga duzu energia. Pisua galtzea merezi du ahalegina. Egunero ariketa etxean, batu gimnasioa edo dantza, hasteko swing bat sakatu eta bira Hoop etxea.\nNola pisua galtzen emakumea: printzipioak PP\nElikadura egokia da, beraz, beraz, deitzen, ez du eduki "oker" produktuak. Amore eman gantz, gazia, piperra, erre elikagaiak, janariak azkar (fast food). Baztertzeko menuan guztiak gehigarria: txistorra, elikagaien kontserbak, home-egosi bira. Bazkari bat egosten pare bat, irakiten, simmer, bake labean bere zukua.\nKontsumoa murrizteko animalia-koipeak\nGelditzeko janaria prestatzeko erabiltzen da, ekilore-olioa, berotzen denean, igortzen ditu kartzinogeno. Elikagaien hornidura gurina, oliba, pistatxo edo arto-olioa. Guztiz kendu dieta saltsa (ketchup, maionesa, etab.).\nAukeratu barazki gehiago\nGuztiak zale elikadura egokia esango dizu hori pisua galtzen jan behar duzu nahikoa barazki freskoak. Hartu behar dute,% 30 eguneroko dieta. Egosten etxean entsaladak, horiek bete Sagar sagardo ozpina, limoi-zukua, oliba-olioa edo krema garratza (pixka bat)..\nPisu galera berehala hasiko ondoren baztertu pastel. Buruz ari gara hitz egiten gozogintza, gozogintza, ogia, pasta, ez eginda gari gari. Hemendik aurrera, jan dieta ogia, zekale edo gari-ogia osoa.\nJan proteina elikagai\nEdozein dieta pisua galtzea, baita PP, hasten da sarrera-kopuru nahikoa proteina elikagai dieta. Besteak beste, itsaski, itsasoa, koktelak, poteak (eskuragarri edozein supermerkatuan), arrain, hegazti, untxi, behi eta txekor, txerri haragia, Turkia. Proteina jasotako babarrunak, arrautzak, gazta.\nJoan erraza handi anoa\nElikadura egokia oinarritzen osokoari bazkaria. Horrek esan nahi du behar duzula jan 5-6 aldiz, egun bat. Jan zati txikiak (200 gr.), baina askotan. Beraz, beti izango duzu elikatzen da eta ez du hautsi.\nPosible, amore eman gozokiak guztiak, jatea eskubidea da, horiek ukatuz. Baina bada — pertsona-gozoa hortz bat eta, ondoren, begiratu alternatiba bat. Pisua galdu da ordezkatu azukrea, eztia edo ordezko naturala "nahi baduzu" (botiketan saltzen da. Horren ordez, gozokiak, jan apricots lehorrak edo mahaspasekin, fruitu gozoa (udarea, mahatsa, platano, etab.). Hobe bat moztu konfitatuak fruta etxean. Natural gozo bat izango da benetako salbazioa irudi emakumeak.\nEz alkohola edan\nAlkohola arrazoiak zorrotz bat zentzu gosea, eta horrek intoxikatzaileak egoera zaila da aurre egiteko. Patentea garagardoa, gotortu edariak. Astean behin baimendu zeure burua edalontzi bat lehor ardo zuria, fruta edo gazta.\nPatentea azkar carbs\nHorien artean, gailetak, gozokiak, pintxoak, eta abar. Ordezkatu azkarra motela carbs: oatmeal, artatxikia, buckwheat, arroz, pasta batetik gari gari ogia. Horiek guztiak dira osasuntsu organismoa, saturatuak, garbi hesteak toxinak.\nEsnekiak dira, eta oso baloratzen zale elikadura egokia. Hau ez da harritzekoa, ez dira azkar kendu gosea, ekintza handi bat bezala eta osasuntsu merienda, merke dira. Baina esnekiak jan behar gantz gutxiko. Erosi kefir (1%), esnea (1,5%), mamia (0,1—1,8%), gazta (20%). Elikagai horiek arindu hesteetako motility, beraz, pisu galera etorriko da azkarrago.\nModua PP, emakumeen\nAzpian moduan aipatzen maiztasuna jateko, baita kalkulua ordu.\nBerehala gogoratu 3 eguneko otorduak ez zuretzako. Exekutatu metabolismoa eta eraginkorra weight loss jan behar duzu 5-6 aldiz, egun bat. Zenbaki honetan sartzen dira, bazkariak eta pintxoak.\nEspezialistak esfera dietetika egin ondorengo grafikoa:\nGosaria — 15 minutu ondoren esnatzen (8:00-9:00);\nBigarren Gosaria — 1 ordu ondoren lehen (10:00-11:00);\nBazkaria — 1.5 ordu ondoren bazkaria (12:30-14:00);\nSnack — en sorrera sentimenduak gosea (15:30-16:30);\nGisa uler daiteke, batetik, grafiko honetan, ez etenaldi handi bazkariak artean. Beraz, izan behar da. Ez saltatzeko bazkariak, hobeto jan zati txiki bat. Ondoren afaria edan ahal izango duzu kefir, tea, ura, zukua.\nMenu PP aste bat emakumeen\nEgoki batekin dieta pisua galtzea aldatu ahal izango duzu, asteko egun batzuetan, eta bera erabili produktu ordez. Gauza nagusia etxean behatzeko tamaina zatiak. Bestela, emakumeak ez ona edozein izan.\nEsnea, arroza edo buckwheat, nahastuta egosi xerra kalabaza mamia;\nGranular mamia bezala;\nIzokina egosi paperarekin batera barazkiak. Zopa-kaloria baxuko;\nFruta entsalada sagar, madari, sasoiko baia;\nEgosia oilasko, untxi, behi edo txekor. Entsalada freskoa, barazki eta belar, jantzita Sagar sagardo ozpina.\nFlax porridge, oatmeal nahasten dituzten fruitu lehorrak, fruitu eta eztia;\nEskukada bat fruitu lehorrak edo ogia, gazta eta gazi izokina;\nJogurt poteak edo aleak, gazta;\nBuckwheat porridge labean pieza arrain.\nOatmeal ur gainean, mistoa, eztia, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak;\nOilasko egosia arrautza edo 1 platano;\nChicken bularreko paperarekin, espinakak zopa ;\nOgia, gazta, 1 Sagar berdea;\nEgosia, Indioilar xerra, entsalada edo zerbitzatu lurrunetan barazki.\nNahaskia arrautzak Nahasketa (arrautza nahaskia, espinaka, kanpai piper, tomate);\nPixka bat, fruitu lehorrak edo jogurt intxaurrak;\nEgosi patata berriak albondigak edo cutlets behi. Zopa, barazkiak;\nErdi jogurt Kopa aneta txikituta;\nArrain egosi bikoitza galdara. Barazki entsalada jantzita ozpina.\nCutlets lurrunetan edo labean labean arraina. Zopa espinakak;\nJogurt azukre gabe eta gehigarriak;\nLabean izokina landare-entsalada edo lurrunetan arroza barazkiekin.\nBuckwheat, egosi esnea edo ura;\nOilasko egosia arrautza edo 3 galeper;\nZopa dieta, egosia untxi edo Indioilar batekin barazki entsalada;\nPikortsua gaztanbera edo arrunta cottage gazta, esne gaingabetuak;\nFruta entsalada edo proteina astindu etxekoa.\nKrepe (2 Uds), lurrunetan krema garratza;\nArrautza egosia, 1 Sagar, atuna berezko zukua;\nLandare-zopa, haragi giharrak (oilaskoa, untxia);\nEskukada bat almendra, cashews, cottage gazta;\nLabean bere zukua, izokina, barazki entsalada.\nJarraitu dieta egoki bat lortzeko emaitzak ikusgai. Pisua galtzea, behar duzu denbora eskaintzeko ariketa fisiko etxean. Teknika hau bereziki garrantzitsua da emakume 30 baino gehiago, eta bere ezaugarriak ditu. Baina ikusten duzun bezala, produktu guztiak eskuragarri daude, eta nahiko merke. Erraztasuna sukaldaritza, erabili errezeta azpian.\nErrezeta PP Gosaria\nEgun bat hasten da nutritiboa Gosaria. Esnatu ondoren, gorputza egin behar erabilgarria eta digeritzen elikagai. Hobetzeko lan guztiak organoak, garrantzitsua da goizean hasi 250 ml. ur garbia. 15 minutu ondoren, hasteko jateko.\nParmesanoarekin — 30 g.\noilasko arrautzak — 4 Uds.\nbrokolia — 70 gr.\nBulgarian piper — 1 PC.\ntomate — 2 Uds.\nberde — 30 oz.\ntipula — dastatzeko\noliba-olioa—, hain zuzen ere\n1. Erabili eskuineko tamaina ontzi eta whisk bere raw arrautzak, arrautza irabiagailua. Garbitu eta zatitu barazkiak arbitrarioak forma, shred berde.\n2. Ondo nahastu osagaiak. Entsalada gehitu behar oliba-olio kopuru txikiak.\n3. Grate gazta lodia grater bat, bota plater. Bidali osagaiak labean 10 minutuz. Bon appetit!\nKazola batera cottage gazta pisua galtzea\nesne erdigaingabetuak — 110 ml.\nbaxua-gantz cottage-gazta — 240 g.\nbainila — dastatzeko\ngaleper arrautzak — 4 Uds.\ngurina — izan ere\nazukre — 30 gr.\n1. Bidali ontzi irabiagailuan batean osagai guztiak izan ezik gurina. Aldi berean, produktu aire, masa homogeneo.\n2. Paralelo preheat labea 180 gradu. Koipea gurina gozogintza plater.\n3. Zabaldu pisua edukiontziak eta bidali labean ordu erdiz. Ondoren, aurrez zehaztutako denbora gozatzeko tratatzeko.\n4. Dieta egoki bat dakar bazkariak egokia pisua galtzea. Produktu hasiera ekarriko eskerga abantaila emakumeen 30 baino gehiago.\nErrezeta osasuntsu bazkaria\nBazkaltzeko denbora giza gorputzaren beharrak guztiz lortu energia kopuru beharrezkoa eta erabilgarria osagaiak. Digestio-sistema da aurrean porrotak, garrantzitsua da, besteak beste, dieta entrees. Gogoratu pisua galtzen behar dugu kentzeko frijituak.\nZopa-purearekin, espinakak, brokolia\nbarazki salda — izan ere\nespinaka — 2 sortak\ngantz gutxiko krema — 180 ml.\ntipula — 2 Uds.\nbrokolia — 480 gr.\n1. Irakiten brokolia batean ura iragazi arte beteriko sukaldaritza. Salda ihesa ez da beharrezkoa. Xerra tipula edozein modutan, fin-fin txikitu espinakak.\n2. Depositua, konektatu brokolia batera prestatutako barazkiak. Emandako elikadura egokia, piztu behar duzu elikagaien sartu homogeneo bat minda erabiliz irabiagailuan bat. Zopa, hau da, ona pisu galera.\n3. Nahastu osagaiak. Ezin ezberdinak gehitu espeziak dastatzeko kopuru txiki bat. Etxean zopa irakiten 5 minutu inguru. Plater handi bat izango da, gainera, dieta emakumeen 30 baino gehiago.\nLabean arraina labean\nlimoi — 1 PC.\ntipula — 1 PC.\nizokin xerra — 400 gr.\noliba-olioa — 50 ml.\nperrexil — 30 PCs.\n1. Arrain daiteke marinatuak aurretik gozogintza propioa errezeta. Ebaki bat zitrikoen bi zatitan. Estutu zukua erdia beste xerra.\n2. Fin-fin txikitu perrexila eta konbinatu Oro har, ahalmen olioa eta limoi zukua. Preheat labea 170 gradutan. Bat estaltzeko xafla gozogintza pergamino. Arautuko arrain xerrak.\n3. Gainean itsaski leku katiluak limoi. Gehitu dezakezu 1 sprig belar aromatikoak. Bota saltsa arrain prest dago, zabaldu inguruan tipula eraztunak. Bake ordu erdi inguru.\nHanburgesak pisua galtzea pare bat\nogi zuria — 3 xerra\noilasko xerra — 480 gr.\nesne — 80 ml.\noilasko arrautza — 1 PC.\n1. Busti ogia pieza esnea. Galdu oilasko baten bidez irabiagailuan edo grinder. Antzeko bidea jarraitu dugu, tipula. Elikadura egokia lagunduko hartu berri bat munduari begiratzeko. Pisua galtzea garrantzitsua da makila dieta.\n2. Látigo arrautza bat, nahasketa espeziak dastatzeko. Ahal izango duzu, gehitu txikituta belar eta berakatz apur bat.\n3. Konektatu etxean osagai guztiak elkarrekin egin dezakete. Egosten albondigak bapore ordu erdi inguru. Plater hau aproposa da pisu galera emakumeen 30 baino gehiago.\nEgokia zehar, elikadura dieting afaria errezeta barietate. Gogoratu, bazkaria behar bezala argi ahalik nahikoa zuntz. Behar guztiz desagerrarazi motela carbs arratsaldean dieta.\nLandare kazola batera oilasko\nParmesanoarekin gazta — 40 gr.\noilasko xerra 220 gr.\ntomate — 5 Uds.\nbrokolia — 240 gr.\nazenario — 1 PC.\nperrexil — 40 g.\noilasko salda — 160 ml.\nallspice — dastatzeko\nbeheko intxaur muskatua dastatu\ngazta barietate — 100 gr.\nirina — 50 gr.\ngorringoa arrautza — 2 Uds.\n1. Banatu azalorea florets sartu eta irakiten biguna arte. Konbinatu aza-salda, krema eta gatza. Irakiten 6 minutu. Ez ahaztu aldian-aldian eraginez. Whisk arrautza gorringoak eta sartu saltsa.\n2. Simmer elikagai bat lurrun-bainu arte loditzeko. Preheat labea 170 gradu, koipea gozogintza forma gurina.\n3. Bidali depositua egosi oilaskoa eta barazkiak. Ondoren, jarri eraztunak tomate, gazta hautseztatu. Labean plater bat-hirugarren ordu. Bon appetit!\nEgokia mokadu bat bezala\nogia, gazta eta gazi izokina;\nklasiko jogurt arrunta ;\nfruta entsalada edo fruta bakarka forma;\nfruitu lehorrak, fruitu lehorrak, inolako (ez 1 baino gehiago eskukada);\nkefir edo edateko jogurt bat gutxieneko gantz edukia;\ndieta taberna azukre gabe;\ntxokolate iluna bat kakao edukia gutxienez%80;\natuna bere zukua ogia;


- Legal noticeIkaslearen Hiztegia - Elhuyar\nWebgune hau (ikaslearenhiztegia.elhuyar.eus) Elhuyar Fundazioaren jabetzakoa da (erakundearen izena: Elhuyar Fundazioa; IFK: G20780896; helbidea: Zelai Haundi 3, Osinalde industrialdea, 20170 Usurbil, Gipuzkoa; tel: 943363040; helbide elektronikoa: elhuyar@elhuyar.eus; webgunea: elhuyar.eus); Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Erregistroan F-134 zenbakiarekin erregistratua, eta eskritura Pedro Antonio Baraibar Askobereta notarioak Donostian 2002ko urriaren 24an onartua).\nEmandako datu pertsonalak gordeko dira harik eta interesdunarekin harremanetan jartzeko beharrezkoak direla aurreikusi arte eta pertsona horrek webgune honetan kontua izaten jarraitu nahi duen arte. Proiektua amaitzean, datuak beharrezkoak ez badira edo erabiltzaileak kontua izaten jarraitu nahi ez badu, datuak ezabatu egingo dira.\nWebgunearen bidez erabiltzaileak bere datu pertsonalak eman behar ditu, eta erabiltzailea izango da informazio egiazkoa eta legezkoa ematearen arduraduna. Elhuyar Ikaslearen Hiztegiaren webgunean kontsultak egiteko emandako erabiltzaile-izena eta pasahitza arduraz erabili beharko ditu eta isilpean gorde, zerbitzu berezietarako dituen abantailez modu egokian baliatu ahal dadin.\nWebgune honen diseinua, irudiak, ikur bereizgarri edo logotipoak, markoak eta bestelako sorkuntzen jabetza Elhuyar Fundazioak kudeatzen du.\nErabiltzaileak webguneko elementu guztiak bistaratu, inprimatu, kopiatu eta gorde ditzake, baldin eta bere erabilera pertsonal eta pribaturako soilik badira; debekatua dago, beraz, ikaslearenhiztegia.elhuyar.eus webguneko edukiak baimenik gabe merkataritza-xedeetarako erabiltzea edota haiek birsaltzea edo banatzea, betiere Elhuyar Fundazioaren —edo dagokion eskubideen jabearen— aldez aurretiko baimen idatzia izan ezean.


Bertan 2 - Gipuzkoa ezezaguna. Kapitulo 1: Aizarnako harana eta Santa Engraziko ermita\nBertan > Gipuzkoa ezezaguna > Euskara bertsioa: Aizarnako harana eta Santa Engraziko ermita\nAizarnako harana eta Santa Engraziko ermita\nAizarnatik Santa Engraziko ermitara doan igoerako pagadia.\nAizarnako harana Ernioko mazizoaren ipar-mendebaldeko mugan dago. Arro itxiko harana da, Santa Engrazi, San Pelayo, San Juan eta Humilladero del Calcario ermitak babesten dituzten gainen artean gordetzen dituelarik bere lurrak. Aizarnako lurretara iristen diren urak leizeetan barneratzen dira, Aranburuko-zuloan adibidez, eta lurraren erraietan barrena doaz, bere iturbegiak Urolaren arroan sortzen direlarik.\nHistoriaren ikuspuntutik, Aizarnak, XIV.mendean, Santa Cruz de Cestona hiribildua sortarazi zuen, harresiz inguratuz, eta Urolaren ibiaren nagusitza emanez ibaia zeharkatzen duen zubi bikainarekin, ibiltariak Lili Jauregirantz eta Bastarraineko parajerantz bideratuz. Denboraren iraganean Santa Cruz de Cestona Zestoa bihurtu zen, eta harresiek eta ate babestuek beren ospea Bainuetxe baten urei eman zieten.\nAizarnak bere hiribildu joeran porrot egin zuen, zelai irekiak herri itxiak baino nahiago izan zituelako. Herriaren erdialdean, diotenez Templarioen antzinako eliza zen Jasokundeko Andre Mariaren parrokiaren elizpe gotiko ederrak, bere estiloaren edertasunean dagoeneko iragan diren oparotasun garaiak gogorarazten dizkigu. Bere lineak Azkoitiko parrokiako portadetariko bat gogorarazten dute berehala. Bere forma guztiek gure begirada Santa Mariaren harrizko tailara bidera dadin eragiten dute, bere oinazpikotik Zestoa eta Aizarnazabalgo bide zakarrak jarraitzen zituzten ibiltariak bertara iristen ikusten zituen irudia.\nJasokundeko Andre Mariaren elizako elizpean.\nElizako ate nagusiko burdineria.\nAizarnako beste toki ederretariko bat bere plaza da. Plaza handia da, angeluzuzena, eliza, Santa Kruz ermita eta auzoko bi kale bakarren artean irekita dagoena. Zuhaitz gutxi batzuek eta pilotalekuak osatzen dute geratzen zaigun lekurik ikusgarrienetariko bat. Plazatxoaren gainetik, karezko arkaitz baten gainaldean, Santa Engraziko ermita agertzen da.\nIdi-demarako harria Aizarnako plazan.\nSanta Engrazi bakarti dago Ernioko mazizoko gutxien bisitatutako areetariko baten erdian. Santa Engrazik ahalik eta gehien eutsi dio denborari. Eutsi dio eta eutsi egiten dio, bere hormek metro t’erdi inguruko lodiera baitute. Bere kanpai-horma Gipuzkoako bikainenetariko bat da, Segurako Santa Engrazi ermitako kanpai-hormarekin soilik gonbara daitekeena. Harri horiek eusten duten kanpai erraldoiak inork deszifratu ez duen inskripzio misteriotsu bat gordetzen omen du. Gainera, babes-santutegi horren inguruetan izkutatutako egundoko altxorra gordetzen deneko lekuaren sekretua gordetzen omen du.\nSanta Engrazi, ermita da gaur egun baina bere itxuraren arabera, jatorrian talaia-dorrea, babeslekua izan zela dirudi. Alde guztietatik ikus daiteke kilometro askotako ingurubiran eta gainera, baliteke aspaldi bidegurutze garrantzitsu baten gune izatea. Aizarnazabalgo ibilbide zaharra, Zestoatik Iturriotza doan galtzara, “Iparraldeko Galtzara”, “Trashumantziaren ibilbidea” eta Lasaoko estrata hemen elkartuko lirateke Zarautz eta Urdanetatik zetorren galtzararekin. Izan ere, Santa Engraziko bideak derrigorrezko ibilbide izan ziren bidaiarientzat ehundaka urtean. Iñigo Loiolakoak XVI.mendean zeharkatu zituen paraje hauek eta Humboldt-ek berak, bere “Diario del viaje vasco” delakoan (1801), Frantziako mugaren bila leku hauetatik ibili zela aipatzen du.\nIdi-dema, José Arrueren litografia.\nErmitaren kanpoaldetik, aurreko eraikuntza baten arrastoak ikus daitezke eta baliteke antzinako tenplua (edo lehen babes-eliza, hurbileko Aiako Elkanoren antzekoa) egungoa baino txikiagoa izatea. Badago datu bat, santutegi hau joan den mendearen amaieran (1896an) berritu zela dioena. Gure garaian, auzolanean, berriro eraberritu zen. Obra hauek ez gaituzte harritu behar, tenplua eraiki zeneko lekua oso babesgabea baita.\nSanta Engraziko ermita.\nZuloagak egindako Juan Sebastian Elkanoren oleoa.\nArgia hiru leiho txikitatik sartzen da ermita barruan. Ate dobelatuak urbedeinkatu-ontzi izugarri bat du ondoan, oso gurutze akitua duena. Alde batean, horman, Santiago Erromesaren taila bat dago. Absidean, Santa Engraziren irudia. Bere eskuinean, Santa Ageda. Guzti hauek, bidaiariak eta soroak ekaitz eta gaisotasunez babesten dituzten santuak dira. Santiagok bere erromes jantziak daramatza, kapela maskor batez eta kapa bi maskorrez apainduta dituela.\nSantutegi honen ospea oso handia da oraindik Zarautz eta Urolako lurren artean kokatutako mendi eta haran guztietan. Juan Sebastian Elkanok ere, bere testamentu ospetsuan, Ozeano Barearen bakardade itzelean hiltzear zegoela, Santa Engrazi ermita misteriotsuaz oroitu eta honako agintza hau utzi zuen: “... Item mando a Santa Engrazia de Aizarna, un ducado de oro” (“...Halaber, Aizarnako Santa Engraziri urrezko dukat bat ematen diot dohaintzan”).\nAizarnako bista, 1959ko abuztua.\nSantiago erromesaren irudia.


Berriak Gazteen ekintzailetasuna sustatzeko bekak emango ditu Iraurgi Berritzenek\nUnibertsitate ikasketak dituztenek har dezakete parte, eta Iraurgi Berritzenek adierazi duenez, "egungo lan-merkatuak eskatzen dituen gaitasun ekintzaileak" izan behar dituzte. "Parte hartzaileek enpresetako eta gizarteko proiektu berritzaileak sortzeko ideiak dituztela erakutsi beharko dute, baita ingeles maila altua dutela ere".\nIkasketa praktikoen bidez garatuko dute egitasmoa, eta bertan izena emateko honako dokumentuak aurkeztu behar dituzte; CV-a eta enpresa berritzailearen ideia: deskribapena, helburuak, beharrezko baliabide pertsonalak, azpiegiturak... Gehienez bi urriko luzera izango du honek.\nTeam Academy Euskadi 2007an sortu zuen Tecnaliak, esperimentazio, ikaskuntza eta garapena sustatzeko.


Ikasnabar 2016 | Hezkuntza Irekia eta Teknologia\nAURKEZPENA / Nuevas Tendencias de E-Learning\nIKASNABAR Hezkuntza eta Teknologiari buruzko Nazioarteko Kongresoaren IX. edizioa Madrilen izango da aurten; eta GUIDE elkartearen XI. Kongresuarekin batera egiten da. Hortaz, antolatzaileak Euskal Herriko Unibertsitatea, UDIMA edo Madrilgo Urrutiko Unibertsitatea eta GUIDE elkartea dira, elearningaren esparruan eta teknologiaren arloan punta-puntako erakundeak.\nKongresuaren xedea hezkuntzaren etorkizuna zein izango den asmatzea da, egungo joerak eta baliabide digitalak aztertuz, irakasteko eta ikasteko prozesuetan erabiltzen direnak.\nEstrategiak eta joerak, elearningaren esparrukoak, erakusten dira kongresuan, adibideak presentatuz, baita aplikazio praktikoak eta datuak ere, ikasle, Fakultate eta erakundeekin zerikusia duten datuak hain zuzen ere.\nMundu osoko irakasle eta ikerlariak gonbidaturik daude nazioarteko kongresu hontan parte hartzera, beren ikerkuntzako esperientziak erakusteko eta elearningaren azken joeren berri edukitzeko. Hezkuntzako gertakari honek aukera aparta eskaintzen die irakasle eta profesionalei etorkizuneko ikaskuntza nolakoa izango den antzemateko.\nEdizio honetan, herri gonbidatua Errepublika Dominikarra izango da eta Antilletako herri honek Espainian duen enbaxadore jauna eta Hezkuntzako ministro anderea izango dira bertan. Ligia Amada Melo de Cardona ministro dominikarra hastapeneko ekitaldian izango da Karibeko herri horren hezkuntza sistema zelakoa den azaltzeko.\nIkaskuntzako analitikak: big data deritzona nola baliatu ikasle, irakasle eta hezkuntzako garatzaileek datuak aprobetxa ditzaten.\nProblemei irtenbidea emateko jolasak eta simulazioak erreminta teknologiko berriak bezala.\nIkaskuntza pertsonalizatua: onlineko feedback sistemak.\nSormenezko ikaskuntza, ikusentzunezko hezkuntzako edukietan oinarritua..\nRegistro Antolatzaileak / Aurkezpena\nUPV/EHU: Euskal Herriko Unibertsitatea Euskal Autonomi Elkarteko unibertsitate handiena da; 50.000 ikaslek, irakaslek eta administazioko langilek osatzen duten komunitatea, hain zuzen ere. Espainiako handienen artean dago. 1980an sortu zuten Bilboko Unibertsitatea zeritzon erakundetik eta gaur egun 32 Fakultate eta eskola ditu hiru campusetan barna. Iñaki Goirizelaia jauna da unibertsitate publiko honetako egungo errektorea. Webgune Ofiziala\nMadrilgo Urrutiko Unibertsitatea (Udima)\nUDIMA unibertsitatea Madrilgo unibertsitate ofiziala da, 2008. urtean sortua. Unibertsitate hau CEF taldearen erakundea da. CEF 1977an sortu zen eta 400.000 ikasle inguru pasatu dira bere ikasguneetatik. UDIMA Espainiako hirugarren urrutiko unibertsitate handiena da eta lehenbizikoa zeharo kapital pribatua duena. UDIMAk egindako ikasketa planak, Gradu, Master eta doktorego programei dagozkienak, ANECA (Akreditazio eta Kalitatearen Agentzia Nazionala) erakundeak onetsitatakoak dira, unibertsitateen zuzendaritza nagusiak baimena emanda. Madrilgo Kalitate, Akreditazio eta Planifikazio Agentzia da programa horiei segimendua egiten diena. UDIMAren metodologia urrutiko formakuntzan oinarritutakoa da, punta-puntako informazio eta komunikazio teknologiak baliatuz. Gure helburua etengabeko ikaskuntza sustatzea da ezagutza soziala erabiliz teknologiaren bidez. Elkarri laguntzeko itunak ditu UDIMAk munduko 91 unibertsitate eta erakunderekin; bai Europan, Amerikan, Asian eta Afrikan ere. Elkartrukerako programak egin ditu Europako 66 unibertsitaterekin ikasleak eta administrazioko langileak elkartrukatzeko eta ECTS sisteman parte hartzen du. Webgune Ofiziala\nGUIDE elkartea 2005ean sortu zen Guglielmo Marconi Unibertsitatearen ekimenez. Helburua honakoa da: mundu osoko nazioarteko elkarlaguntza sustatzea da urrutiko hezkuntzaren esparruan; baita elearninga garatzea ere. GUIDEk goi hezkuntzako erakundeen papera indartu nahi du berrikuntza eta garapena lortzeko erakundeak diren aldetik, emaitza berritzaileak, ideia berriak eta praktika onak bultzatuz, era horretan egungo behar teknologikoak eta hezkuntzaren arlokoak, baita nazioarte eta herrialde mailan geroan egonen direnak identifikatuz, elkarlaguntza estrategikoak egiteko esparruak antzemateko asmoz. Webgune Ofiziala\nGuglielmo Marconi Unibertsitatea\nGuglielmo Marconi unibertsitatea 2004. urtean onetsi zuen Italiako Hezkuntza eta Ikerkuntza Ministrotzak. Gaur egun unibertsitate italiar honek 14.000 ikasle ditu eta gradu, master eta doktoretza ikastaro desberdinak eskaintzen ditu 6 eskola diferenteri diziplinarteko aukerak eskainiz. Bere esperientziak europar joerarekin bat egiten du eta ikaskuntzako teknologien esparruko berrikuntzako eta ikerkuntzako baloreak eskaintzen ditu. Onlineko eredua dauka, modalitate presentziala eta elkar-eraginak sustatzen ditu ikasle eta irakasleen arteko elkarlana bultzatuz. Marconi unibertsitatearen helburua tokian-tokiko eta nazioarteko ikasleen eskaerak asetzea da goi kalitateko aukerak emanez formatzeko, alde berritzailea eta ekonomikoa aintzat hartuz. Beren lanak erakunde lokal, nazional eta nazioartekoekin burutzen dira beti ere xede nagusiarekin bat eginez eta ikasleak lan indarren esparruan gorengo lekuan jarriz. Webgune Ofiziala\nHizlari Gonbidatuak / Benny LewisPolíglota, experto en aprendizaje de idiomas\nPolíglota, youtuber y experto en aprendizaje de idiomas Carlos Castaño\nDirector de Estrategia Digital de la EHU Ernesto Grande\nUniversità degli studi Guglielmo Marconi, Italia Gorka J. Palazio\nProfesor de la Universidad de Sevilla Robert W. RobertsonDIRECTOR OF ACADEMIC AFFAIRS\nUNIIVERSITY OF PHOENIX, USA Silvia Prieto\nUniversità degli studi Guglielmo Marconi, Italia Programa del Congreso / Provisional\n/ Comité Científico / Prof. Alessandra Briganti, Rector de Universidad Guglielmo Marconi, General Secretary of GUIDE Association, Rome, Italia\nRegistro Tasas de Participación / Precios por categorías\nPatrocinadores / Localización UDIMA\nHOTEL FC VILLALBA **** Desde 39€ la noche


Argizko eta gasezko hiru maulak ohikoenak | Consumer\nArgizko eta gasezko hiru maulak ohikoenak\nTarifetan aurrez abisatu gabe edo beherapenik egin gabe egindako berrikuspenak gas- eta elektrizitate-sektoreko mos nagusiak dira.\narabera: Asteartea, 2016ko otsailaren 16a\nIrudia: Stephanus Riosetiawan\nEnergiarena bezain opakua den merkatu batean, ez dago pikaresik, bai sektoreko enpresek bai herritar latzenek egindakoa. Baina, hain ondo ulertzen dute haien iruzurrak antzematea? Maula-egile gehienak pertsona zaharrez baliatzen diren arren, edozein dela ere, edonor hil daiteke. Izan ere, kontsumitzaileek merkatu horretan duten pasibotasuna ez da batere lagungarria. Hori dela eta, argiaren eta gasaren tarifen inguruko hiru iruzur nagusiak desgranatzen dira, erabiltzaileari ezustean harrapa ez diezaion.\nEngainuak gasaren berrikuspenetan\nGas-merkatuaren barruan, berriz, instalazioa berrikusteari dagokiona dugu gehien errepikatzen denetako bat. Bost urtean behin ikuskapenak derrigorrezkoak diren arren, jende askok ikusten du informazio hori ez dela egokia biktimei dirua erraz ateratzeko. Nola? Ikuskatzaileek lan-jantzia eta identifikazio faltsu bat egiten dituzte, eta etxebizitzatik etxebizitzara joaten dira, gasa berrikusteko unea dela jakinaraziz. Behin barruan, “bisitatik” kobratu dezakete, material “akastunen” kasuan, edo, kasurik okerrenean, baliozko objektuak eramateko.\nNola hauteman iruzurra?\nIkuskatzaileak gutxienez bost egun lehenago ikuskatzailearen bisitaren berri izan behar zuen. Ez badu egin, ez zaio utzi behar enpresarekin harremanetan jartzen.\nEskatu teknikariari hauek identifikatzeko: zure txartela sinesgarria da edo gaizki ikusten da? Nahikoa erabiltzen den trikimailu bat da Nana eskatzea datuak kontrastatzeko. Iruzurgileen kasuan, haiek desagerrarazteko unea da.\nDena ondo badago, azken xehetasun bat dago, baina ez da ahaztu behar. Azterketa hori ez zaio inoiz ordaindu behar langileari, konpainiak fakturan gehituko baitu. Beraz, hala gertatzen bada, garrantzitsua da enpresarekin harremanetan jartzea.\nBaina kontuz! Gas-tarifak daude, eta instalazioaren urteroko berrikuspena jasotzen dute. Kasu horretan, berdin funtzionatzen dute eta aurreko puntuak errespetatu behar dituzte.\nDeba-puntuan denbora daraman profil bat, tarifan beherapena eskaintzeko atean atetik datorren komertziala da. Arazo nagusia da ez dela konpainiaren komertziala, baizik eta hirugarren enpresa batena. Beraz, ez du tarifa hobetzeko ahalmenik, ezta datu pertsonaletara iristeko ere.\nZertan datza? Batetik, ez du azaltzen tarifan beherapenik edo merkeagorik eskaintzen duenik, baina faktura bat erakutsi behar zaio, ordaintzen ari den egiaztatzeko. Dokumentua daukanean, merkataritza-faltsuak datu pertsonalak jasotzen ditu, eta argi-tarifa garestiago baten ordez alda daiteke, konpainiaz aldatu, eta merkatu araututik merkatu librera pasatu. Eta guztia faktura soil batekin.\nHain da zentzugabea komertzial horien jokabidea, bere pisua dela eta. Lehenik eta behin, ba al dago enpresarik dirua galtzen duen produktu bat eskaintzeko atez ateko saltzaileak erabiltzen dituena?\nAre gehiago, erabiltzailearen konpainiatik hobekuntza bat aurkezteko etortzen bada, zergatik eskatzen du faktura bat erakusteko? Ez zenuke etorri behar konpainiaren eskaintzarekin? Ez zaio inori amore eman behar, datu pertsonalak eta hornidura-datuak eskuratzeko aukera emango baitzioke.\nPertsona oso sinesgarria bada, faktura eman aurretik, konpainiari deitu eta datuak kontrastatu behar dira.\nOrain arte bi maula-mota ikusi dira: pertsona independenteak egiten dituztenak eta enpresa egituratuagoak egiten dituztenak. Baina, eta konpainiak berak? Libratzen al dira praktika txarren zerrenda horretatik? Espero daitekeen bezala, ez.\nElektrizitate-enpresen kasuan, arazo nagusia da kontsumitzaileek ez dutela ezagutzen merkatua eta, are okerrago, kontratatua daukatena. Hala, asko dira etxera deitzen dutenak, eta proposatzen dute tarifetara jauzi egitea, ustez merkeago edo letra txikia azaldu gabe: iraunkortasuna, derrigorrezko zerbitzuak eta prezioaren gaineko deskontua benetako argitzea.\nKasu honetan zailagoa da, enpresak berak eskaintzen baititu zerbitzuak, baina beti egin daiteke egiaztapen pare bat, benetan bezeroaren egoera hobetzen saiatzen direla ikusteko.\nBaldintza guztiekin eskaintza idatziz bidaltzeko eskatzea: Kwh-ko kostua, potentzia, zerbitzuak, iraunkortasuna… Eskura dagoenean, kostuak edozein fakturarekin kontrasta daitezke, eta aurrezki hori dagoen ikusi.\nArgi- eta gas-tarifen konparadore batengana jotzea eta beste tarifa batzuekin alderatzea, urtean zehar gehien aurrezten duena den ikusteko.\nargi-faktura aurrezteko trikimailuak energia energia-kontsumoa etxeko ekonomia fraudes-eu


Zibersegurtasun Industrialeko Zentro Aurreratua Donostian kokatuko da - Artikulua - Gipuzkoa ETORKIZUNA ORAIN\nZibersegurtasun Industrialeko Zentro Aurreratua Donostian kokatuko da\nZentroak zibersegurtasun industrialeko laborategi bat edukiko du, lurraldeko enpresei zerbitzua eskainiko diena.\nGuztiak bat etorri dira Zuatzuko enpresa parkeak eskaintzen dituen baldintza “ezin hobeak” azpimarratzeko garaian. Dagoeneko 250 metro karratuko espazioa erreserbatu da Zibersegurtasun Industrialeko Zentro Aurreraturako. Aurkezpenean emandako xehetasunen arabera, IKT eta big datarekin erlazioa duten enpresen presentzia, zibersegurtasunaren alorrekoak, eta Zuatzuk eskaintzen dituen “konektagarritasun baldintza ezin hobeek” leku aproposa bilakatzen dute gisa honetako azpiegitura bat hartu ahal izateko.\nOlanok gogorarazi duenez, “Gipuzkoako enpresen %80 baino gehiagok ekoizpen eta kudeaketa sistema konektatuak” badituzte ere, “hirutik batek soilik” ezarri ditu segurtasun protokoloak. Gainera, azken urtebetean zibererasoak jaso izana aitortzen dute enpresen erdiak. “Fabrikazio aurreratuaren alorrean Gipuzkoako gaitasunak indartzeko bokazioarekin jaioko da Zibersegurtasun Industrialeko Zentroa, bereziki zibersegurtasun industrialaren ikuspegitik, sektore teknologiko honen garapena sustatuz eta Gipuzkoako enpresa industrialen lehiakortasuna eta nazioarteko kokapena sendotuz”, aldeztu du.\nEzagutza sustatu zibersegurtasun industrialaren arloan, lurraldeko enpresei zerbitzua emango dion I+G+b-ko laborategi baten bitartez. Bertan, posible izango da ekoizpen sistemak eta ekoizten dituzten produktuak egiaztatzea.\nSentsibilizazioa eta formakuntza, talentua sustatzea xede esparru honetan.\nEnpresetan zabaldu zibersegurtasunarekin erlazioa duten ohitura eta praktika onak, zibersegurtasun industrialarekin erlazionatutako teknologia behatoki batekin.\nEnpresentzako aurre hartze eta esku hartze erreminten garapena eta bultzada.\nEkintzailetasuna eta zibersegurtasunaren sektorearen indartzeari bultzada.\nAmaitzeko, diputatuak zentrok duen nazioarteko ikuspegian jarri du azpimarra –Aldundia jada ECSOko kide da, Europako zibersegurtasun sare nagusia-. Aizpururen esanetan, zentroa “osagarria” da inguruko beste zentroekin, eta hauekin “elkarlanean aritzeko duen bokazioa” azpimarratu du. “Ziur gaude zentroa gure industriaren lehiakortasuna bultzatuko duen lehen m


Aita delineatzailea, topografoa eta Durangoko diruzaina - Ahotsak.eus\nAita delineatzailea, topografoa eta Durangoko diruzaina\nAita delineatzailea, topografoa eta Durangoko diruzaina Bere aita delineatzailea eta topografoa zen. Bilboko San Luiseko meategietan egiten zuen lan, Atxuri aldean. Durangoko udaleko diruzaina ere bazen. Udaleko kutxa gotorra Artekaleko beraien etxean zegoen eta langileak bertara joaten ziren soldata bila. Idazkaria Astola zen, kontu-hartzailea Lebario. Bere aita ehizan ibiltzen zen eta herriko hiltegian txakurrentzako nahi beste okel izaten zuen.\nBideo hau erabili nahi baduzu, jarri gurekin harremanetan eta kalitate onean bidaliko dizugu. Ez ahaztu mezuan DUR-028-021 kodeko bideoa nahi duzula aipatzea: ahotsak@ahotsak.eus\nBere aita delineatzailea eta topografoa zen. Bilboko San Luiseko meategietan egiten zuen lan, Atxuri aldean. Durangoko udaleko diruzaina ere bazen. Udaleko kutxa gotorra Artekaleko beraien etxean zegoen eta langileak bertara joaten ziren soldata bila. Idazkaria Astola zen, kontu-hartzailea Lebario. Bere aita ehizan ibiltzen zen eta herriko hiltegian txakurrentzako nahi beste okel izaten zuen.\nGaia(k): Lanbideak » Udal langileak , Aisia » Mendia eta hondartza » Errekako arrantza eta ehiza , Herria, azpiegitura » Herri-antolaketa » Udala , Familia eta harremanak » Lagunartea eta familia » Etxeko giroa\n- Etxebarrian baserridxe bakizu zein den? Garaidxen haren fatxadien planuek be gure aittek ein bazan.\n- Zuen aitxe zer zan ba? A, klaro, delineantie!\n- “Delineante y esto topógrafo”. Harek biher eitten aban Bilbon, “en las minas de San Luis”, hor Atxuri aldien. Goizetan eitten aban biherra, ta gero eberdidxen etxera etorten zan y “era” zan “depositario del Ayuntamiento de Durango, cajero”. Kajerue, “la caja fuerte” euen gure etxien Artekalien quincen, ta han obreruei, barrenderu, musiko edo bihergiñei, hantxe pagetan utsien. Ta arratsaldien eitten aban horidxe, ta orduen euezan alkate ez zien izengo baia, sekretaridxo “el Padre Astola, el padre de Txarines”. Gero “interventor” Lebario, ha Lebaridxoko etxiek han Abadiñon bakizu? Han txale eder bat dauena? hango uzaba, Lebario, hiru zien. “O sea, secretario, interventor y esto, gerente”.\n- Eta zuen etxean alarmie edo ez zeuen? Txakur handi…\n- Ez, lapurrik ez zeuen. Jo, gure aitte kazadore handidxe zan, ta txakurrek ba aiuntamientue, hau mataderue zan, hau herridxena zan, okelak eta euezan txakurrentzat berak gure bazen beste. Orduen oilagorrak eta Garaidxen esaten aben, nik ez dot ezetu, hiru hillebete neukezan, baia amari ta gero bere aitten lagunei ta entzunde, bai, zalie zala ta txakur onak eukitten abiezala. Ta gero orduen kazan hamen eitten zan, baina gitxi, eskopetak be ez zeuezan, eskopeta ona eukela gero tiro pitxonien be botaten aban. Gero esaten, niri batek esan eusten, Odiagak, bere aittek ein abazala makiñeridxa hori tiro pitxoie badakizue zelan dan? Lau jaula ipintten die. Oin Eibarren, Arraten ta dauz, baia lehen hamen sarri eitten zien. Ta lau jaula mando bataz, ta ez zekidxen nundik urten leiken usuek, ta horrexaittik zan, ba di-da! Gero tiro platokue da beste plato bat, tak! Botaten dana. Ta harek planuek aittek ein abezan, berak aittek inbentau ein abala esaten aben, oin ez dakit.\nOsabaren eraginez, seminariora\n1919an jaioa Azpeitiko Loiolan\nAiton-amonekin bizi ziren\nLazkaomendi eta Murumendira ehizara


Gabon Parkeko begirale lan poltsan izena emateko epea zabaldu dute\nBerriak Gabon Parkeko begirale lan poltsan izena emateko epea zabaldu dute\n2018/11/15, Osteguna - 10:54\nGazteria zerbitzuak Gabon Parkeko begirale lan poltsan izena emateko epea zabaldu du. Horretarako epea azaroaren 27ra arte luzatuko da. Izena Elkargunean dagoen Azkoitiko Gazte Zerbitzuan eman beharko da astelehenetik ostiralera 16:30etik 20:00etara.\nLan poltsan sartzeko ezinbestekoa da Azkoitian bizitzea, euskaraz hitz egitea edota 18 urte beteta izatea. Baloratuko dira aisialdi mailako ikasketak izatea, begirale eta koordinatzaile tituluak, hezkuntza arloko ikasketak izatea, haurrekin lan esperientzia edota EGA titulua.\nInteresa dutenek CVa entregatu beharko dute, eskatzen diren ziurtagiriekin. Begirale lan poltsa (pdf)


Baldintzak – Limpiezas IVANK\nGizarteko zerbitzuei eta merkataritza elektronikoari buruzko uztailaren 11ko 34/2002 Legea betez, LIMPIEZAS IVANK SL web gunearen titularra dela jakinarazten du LIMPIEZAS IVANK SL-ek. Aipatu Legearen 10. artikuluak jasotzen duenari jarraikiz, honako datu hauen berri ematen du LIMPIEZAS IVANK SL-ek: Web orri honen titularra LIMPIEZAS IVANK SL da, B75149211 IFZ duena, Gipuzkoako Merkataritza Erregistroa, 2735 liburukia, 139 folioa, 8 saila, SS38197 orria, inskripzioa 1ªduena, eta Elkano kalea, 28-bajo. 20120 Hernani, Gipuzkoa helbide soziala duena. Enpresaren harremanetarako posta elektronikoko helbidea info@limpiezasivank.com da.\nLIMPIEZAS IVANK SL-en web gunean barrena nabigatzen, bertara sartzen eta erabiltzen duena erabiltzaile bilakatzen da eta, horrenbestez, LIMPIEZAS IVANK SL-en orrietan nabigatzetik hasita, hemen ezarritako erabilera-baldintza guztiak onartzen ditu, kasuak kasu, legez halabeharrez bete beharreko araudia aplikatzeari kalterik egin gabe.\nLIMPIEZAS IVANK SL-en web orriek informazio, zerbitzu eta datu ugari eskaintzen dituzte. Erabiltzaileak web gunea behar bezala erabiltzeko erantzukizuna hartzen du bere gain. Aipatu erantzukizunak honako hauek ere barne hartzen ditu:\nWeb orriek eskainitako zenbait eduki edo zerbitzu eskuratzeko orduan, LIMPIEZAS IVANK SL-ek eskura jartzen dituen formularioetan erabiltzaileak ematen duen informazio oro egiazkoa eta legezkoa izatea. Erantzukizuna izango du, halaber, aipatu formularioak betetzerakoan eskuratutako sarrera-gakoei emandako erabileraren inguruan.\nBere erantzukizuna izango da LIMPIEZAS IVANK SL-ek eskainitako informazioa, zerbitzuak eta datuak aipatu baldintzetan, Legean, moralean, jardunbide egokietan edo ordena publikoan ezarritakoaren aurka erabiltzea, bai eta beste moduren batean hirugarren pertsonen eskubideei edo web gunearen funtzionamenduari kalteak eragitea ere.\nLIMPIEZAS IVANK SL-ek ez du inolako ardurarik izango bere web gunean jarritako loturen bidez erabiltzailea sar daitekeen bestelako web orrien edukiaren gainean; bestalde, LIMPIEZAS IVANK SL-ek adierazten du ez dituela inondik inora sareko beste orri batzuk aztertuko edo horien gaineko kontrolik burutuko.\nLIMPIEZAS IVANK SL-ek adierazten du bere web orrietan barrena nabigatzearen ondorioz bere web guneko erabiltzaileei sor dakizkiekeen edonolako kalteak saihesteko beharrezko neurri guztiak hartu dituela. Ondorioz, LIMPIEZAS IVANK SL-ek ez du inondik inora erabiltzaileak Interneten barrena nabigatzearen ondorioz jasan ditzakeen balizko kalteen gaineko erantzukizunik izango.\nLIMPIEZAS IVANK SL-ek bere web gunearen edukian egoki deritzon aldaketak egiteko eskubidea du, aldez aurretik jakinarazi gabe. Bai web gunearen edukiei dagokienez, bai web gunea erabiltzeko baldintzei edo kontratazioaren baldintza orokorrei dagokienez. Aldaketa horiek bere web gunearen bidez egin ahal izango dira zuzenbidean onartzen den edozein modutan, eta halabeharrez bete beharko dira web orrian argitaratuta dauden bitartean eta beste batzuen ordez baliozki aldatzen ez diren artean.\nLIMPIEZAS IVANK SL-ek erabiltzaileak bere web gunean barrena nabigatzen duen bitartean cookieak erabiltzeko eskubidea izango du, nabigazioaren pertsonalizazioa eta erosotasuna errazte aldera. Enpresaren datuak babesteko politikari jarraituz, cookieak erabiltzaile ezezagunari eta haren ordenagailuari lotzen zaizkiola jakinarazten du LIMPIEZAS IVANK SL-ek eta ez dituztela erabiltzailearen izen-abizenak ematen.\nErabiltzaileak cookieak jasotzen ari dela jakinarazteko moduan konfiguratu dezake bere nabigatzailea, eta, nahi izanez gero, bere disko gogorrean instalatzea eragotzi dezake. Edonola ere, LIMPIEZAS IVANK SL-en web gunean sartzeko ez da nahitaezkoa izango cookieak instalatzea.\nIzaera Pertsonaleko Datuak Babesteari buruzko 15/1999 Lege Organikoak xedatutakoaren arabera, LIMPIEZAS IVANK SL-ek bere web guneko erabiltzaileei jakinarazten die enpresak web orrietan jarritako formularioen bidez biltzen dituen datu pertsonalak LIMPIEZAS IVANK SL-en ardurapeko fitxategi automatizatu batean gordeko dituela, bi aldeen artean ezarritako konpromisoak erraztu, arindu eta betetzeko xedearekin.\nEra berean, LIMPIEZAS IVANK SL-ek jakinarazten du datuetan sartu, ezeztatu, zuzendu eta aurka egiteko eskubideak erabil daitezkeela LIMPIEZAS IVANK SL-en helbide honetara idatzi bat igorriz: Elkano kalea, 28-bajo. 20120 Hernani, Gipuzkoa.\nWeb orrietako testu, irudi zein aurkezpen eta muntaiak egiteko baliabide eta modu guztien ondoriozko jabetza intelektual eta industrialaren eskubideak LIMPIEZAS IVANK SL-ri dagozkio, berez edo lagapen-hartzaile gisa. Horrenbestez, Espainiako ordenamendu juridikoak jabetza intelektual gisa babestutako obrak izango dira eta alor honetako araudi espainiarra eta komunitateari dagokiona aplikatuko zaie, bai eta gai honi buruzko nazioarteko itunak eta Espainiak sinatutakoak ere.\nEskubide guztiak erreserbatuta daude. Jabetza Intelektualaren Legea betez, espresuki debekatuta dago web orrien eduki guztia edo edukien zati bat LIMPIEZAS IVANK SL-en berariazko baimenik gabe kopiatzea, banatzea, jendaurrean jakinaraztea eta erabiltzea.\nPREZIOA ETA ZERGAK\nKasu bakoitzerako jarritakoak dira, eurotan adierazita (€), eta zergak barne daude.\nFaktura bidaltzeko, bete itzazu zure datu fiskalak eta bidali gure e-postara.\nProduktu fisikoak bezala dendan eskainitako garbiketa bonoak ere ordaintzeko, honako aukera hauek dituzu:errenbolso…, banku-trabsferentzia edota kreditu-txartela.\nEzingo da aldatu edo itzuli behin entrega eginda gero.\nBaldintza hauek edozein unetan aldatu ahal izango dira, web honen eta bertan eskainitako edukien bilakaeraren arabera.\nSALMENTA BALDINTZAK ONARTZEA\nWeb honen bidez produktu bat eskuratzeak, izan produktu fisikoa edo garbiketa bonoa, esan nahi du ezagutu eta onartzen direla web honen legezko baldintzak.\nLIMPIEZAS IVANK SL-ek, halaber, bere orriak eta edukiak oker erabiltzeagatik edo aipatu baldintzak ez betetzeagatik egoki deritzon akzio zibilak edo penalak aurkezteko eskumena du.\nErabiltzailearen eta LIMPIEZAS IVANK SL-en arteko harremana indarreko araudi espainiarraren arabera arautuko da, eta erabiltzailearen eta LIMPIEZAS IVANK SL-en artean sor daitekeen edozein eztabaida ebazteko eskumena Donostiko udalerriko epaitegi edo auzitegiek izango dute.


Bederatzi metalen biometaketa-maila zehaztu dute meatze-inguruetako uretako ornogabeetan - UPV/EHU\nBederatzi metalen biometaketa-maila zehaztu dute meatze-inguruetako uretako ornogabeetan\nUPV/EHUk eta Vigoko Unibertsitateak ezarri dute zer metal-biometaketa izan daitekeen gehienez Nalón ibaian arrisku ekologikorik ez izateko\nPilar Rodríguez eserita, aurrean ezkerretara. Bere ondoan Maite Martínez-Madrid, eta atzean Leire Méndez-Fernández eta Iñigo Moreno-Ocio. (Pilar Rodríguez-UPV/EHU)\nUPV/EHUko Animalien Ekotoxikotasuna eta Biodibertsitatea ikerketa-taldeak Vigoko Unibertsitatearekin elkarlanean egindako ikerketa batean, 9 metalen kontzentrazio-atalase ekologikoa proposatu dute Nalón ibaiko (Asturias) puntu garbietako 10 makroornogabe-taxonetarako. Lehenengo urratsa izan da hori, plan hidrologikoetan txertatzeko substantzia arriskutsuen biometaketari buruzko kalitate-irizpideak, hala eskatzen baitu EBk.\nEuropar Batasunak 2021. urtera arteko epea ezarri du Ingurumenaren Kalitate Arauak sortzeko, eta, zehazki, uretako bizidunek ehunetan jasan ditzaketen substantzia kimiko arriskutsuen kontzentrazio-atalaseak ezartzeko, populazioen kontserbazioa arrisku txikian dagoen egoeretan.\nLan horretan aurrera egin dute Asturiasko meatze-arroetan lankidetzan egindako ikerketa bati esker, eta kontzentrazio-atalase ekologikoa proposatu dute 7 metalentzat (kadmioa, kromoa, kobrea, merkurioa, nikela, beruna eta zinka) eta bi metaloiderentzat (artsenikoa eta selenioa). Pilar Rodriguez doktorea buru duen UPV/EHUko Animalien Ekotoxikotasuna eta Biodibertsitatea ikerketa-taldeak —Zientzia eta Teknologia Fakultateko Zoologia eta Animalia Zelulen Biologia eta Genetika, Antropologia Fisikoa eta Animalien Fisiologia sailak elkarlanean— eta Vigoko Unibertsitateko Limnologia laborategiak egin dute ikerketa.. Kutsatu gabeko zenbait leku hartu zituzten kontuan ikerketan, Nalón ibaiaren arroko erreferentziazko sarekoak, baita kutsadura-maila handiko beste batzuk ere. Meatze-ustiaketa handia izan du historian arro horrek, bertako arrokek berez baitute metal-kontzentrazio handia. “Eskualde kantauriar osoan, inguru horretan dute uretako komunitateek metalekiko esposizioarekin lotutako arazo handienetakoa”, azaldu du Pilar Rodríguez doktore eta UPV/EHUko Zoologia eta Animalia Zelulen Biologia saileko kideak.\nZehazki, kutsatzaileek inpaktu minimoa edo batere inpakturik ez duten puntuetan eta egoera ekologiko on edo oso on gisa sailkatutako erreferentziazko puntuetan zeuden 10 ornogabe-taxonen ehunetan egin dituzte neurketak, eta haietatik abiatuz zehaztu dituzte 9 elementu kimikoetarako kontzentrazio-atalase ekologikoak. Rodríguez doktoreak esan bezala, “Ingurumenaren Kalitate Arauen arazoari heltzeko modu berritzaile bat izan da: batetik, erreferentziazko puntuak aukeratu ditugu, eta, bestetik, metalen biometaketa zehazteko erabili ditugun 10 taxon biomonitoreak eremu garbietan zein kutsatuetan ageri dira”.\nAzpimarratzekoa da, halaber, animalia-talde ugari aintzat hartu dela ikerketan. “Elikadura-ohitura desberdinak (harrapakariak, fitofagoak, sedimentiboroak, iragazleak eta jeneralistak) eta portaera desberdinak dituzten ornogabe-taxon adierazgarrietan aztertu dugu metalen biometaketa. Izan ere, elikaduraz gain, portaeraren arabera ere aldatzen da bizidun bakoitzak toxikoekiko duen esposizioa: esate baterako, ur-oligoketoak, sedimentu barruko galeriatan bizi direnez, sedimentuei lotutako kutsatzaileen eraginpean daude erabat; intsektuen larbak, berriz, epibentonikoak dira, hau da, harrien gainean bizi dira, eta algetako kutsatzaileak barnera ditzakete algak jaten dituztenek, edo uretako partikuletako kutsatzaileak, iragazle direnek”, zehaztu du ikertzaileak.\nErreferentziazko lekuetan biomonitore gisa hautatutako taxonen metal-maila aztertuz, “kontzentrazio-atalase ekologikoa ezarri genuen taxon eta metal bakoitzerako, hau da, zer kontzentrazio izan dezaketen gehienez, makroornogabe-komunitateen kontserbazio-egoera maila hobeezinetan iraunaraztea bermatzeko”, jarraitu du. Metal bakoitzarentzat taxon bakoitzean bildutako datu-multzoaren 90. pertzentilean ezarri zuten kontzentrazio-atalase ekologikoa. Horrenbestez, neurtu zituzten bizidun guztien % 10 baino ez litzateke geldituko ezarritako atalase horren gainetik. “Guk proposatzen dugu kontzentrazio-maila horretatik aurrera lehen mailako alarma aktibatzea, ibaietako ornogabeak arriskuan egon bailitezke”, dio.\n“Orain, eskuartean darabilgun ikerketan, alderatzen ari gara kontzentrazio-atalase ekologikoa eta Nalón arroko kutsadura-maila desberdinetako lekuetan taxon horiek berek dituzten biometaketa-mailak —azaldu du Rodríguez doktoreak—. Espero dugu tarte bat hautematea kontzentrazio-atalase ekologikoaren eta jadanik kaltetuta dauden ur-komunitateetan (espezie-aberastasuna edo taxon sentikorren ugaritasuna txikiagoa duten komunitateetan, adibidez) neurtutako kontzentrazio txikienaren artean. Azken datu horrek beste muga bat ezarriko du ehunetako kontzentrazioari dagokionez, adieraziko baitu uretako makroornogabeen kontserbaziorako ingurumen-arriskua dagoela”.\nLortutako datuak eta informazioa zuzenean erabil daitezke, oraingoz, ikertutako arroaren kudeaketan, Nalón ibaiaren kudeaketan, alegia. “Kantauriko isurialdeko beste arro batzuetan —baita EAEkoetan ere— erabili ahal izatea da hurrengo urratsa, eta, horretarako, beste arro batzuetako erreferentziazko kokapenak eta leku kutsatuak ere beharko ditugu, hango metalen biometaketako datuekin baliozkotzeko, baina finantziazioa behar dugu beharrezko, laginketak eta analisiak egiteko”, dio, premiaz.\nPilar Rodriguez, Leire Méndez-Fernández, Isabel Pardo, Noemi Costas, Maite Martinez-Madrid Baseline tissue levels of trace metals and metalloids to approach ecological threshold concentrations in aquatic macroinvertebrates Ecological Indicators (2018) DOI: 10.1016/j.ecolind.2018.04.004\nNalon ibaiko metalen biometaketa aztertzeko aukeratutako erreferentzia puntuetako bat (Pilar Rodríguez-UPV/EHU)\nInprimatu Bederatzi metalen biometaketa-maila zehaztu dute meatze-inguruetako uretako ornogabeetan


Autoritarismoaren ahulezia - GARA\nAndres Osa �Sakona� Filosofian lizentziaduna\nDemokratikoki arazoak konpontzeko gaitasunik ez duenak indarra erabili behar izaten du. Horri autoritarismoa esaten zaio, ez autoritatea\nGobernu espainolak aski denbora izan du kontrolatzaileen arazoa konpontzeko. Ez du egin. Abenduaren 4an plazaratu zuen dekretu bat kontrolatzaileen aurka zuzen jotzen zuena. Zergatik jaiegun horien bezperan? Gobernuak ongi baino hobeto zekien kontrolatzaileen asmoa zein zen, zer zetorren eta ura bere errotara eramateko baliatu nahi zuen.\nBezperan, luzaroko langabezia dutenentzako 426 euroko laguntza ezerezean laga zuen. Burtsak sekulako astindua. Merkatua desoreka larrian nora ezean, iparra galduta. Inkestek PP ri 19 puntu goitik ematen zioten. Gobernua sinesgarritasun arrastorik gabe, kanpoan berdin etxean. Ahulezia agerian. Zurrunbilo horretan buruhauste bakarra: hauteskundeak gainean eta nola botoen ihesari presa ipini, nola burua altxatu. Horrelako kasuetan diktadura gehienek egiten dutena zera da, kanpoan nahiz barruan etsaiak aurkitu edo sortu sendagai bakarra erabiliz, indarkeria.\nKontrolatzaileek aukera paregabea eman zioten Gobernuari zeharo galdua zuen sinesgarritasuna pittin bat berreskuratzeko. «Hau primeran datorkigu», ihes egin zion alderdiko norbaiti. Horretarako aireportuetan bildutako jendearen haserrea lau haizetara zabaldu beharra, albistegiak ikustea higuingarri bihurtzeraino. Kontrolatzaileen aurka direnak eta ez direnak esanaz, urkamendira eta sugarretara kondenatuak izan ziren. Gobernuari nahi zuena egin zezan txeke zuria eman zitzaion.\nAireportuetan milioi erdi bat orroka, haserre bizian, oporrak galtzeko beldurrez. Gehiengoa, berriz, milioiak eta milioiak, euren herrian irten gabe gelditu behar, bidaiatzeko gogoa izan arren. «Hemen gaudenetatik ia gehienok pribilegiatuak gara, langileen borroka bost axola», irrati batean jasotako gazte baten adierazpena da. Bitartean, Gobernua kontrolatzaileen hanka-sartzea baliatu eta puntuak irabazi nahian, direnak eta ez direnak esan eta egiten demagogo profesionalen gisan. Horretan Rubalcaba iaioa da. Gezurra eta egia komenientzien arabera erabiltzen duen gizakia, seriotasun itxura ongi plazaratzen duen abere politikoa da. Ikusi besterik ez, zenbat ur zikin, odoltsu eta nahasietatik bitsetan gora irten den.\nAlarma egoera ezarri zuen. Orain luzapena prebentzio gisan. Euskaldunok ongi baino hobeto dakigu prebentzio gisan jokatzea zer den, etengabe horixe erabili baitute gure herrian.\nDemokratikoki arazoak konpontzeko gaitasunik ez duenak indarra erabili behar izaten du. Horri autoritarismoa esaten zaio, ez autoritatea. Hau klasikoen arautegian jakituriaz jantzitakoek, portaera oneko agintariek, norberak irabazitako prestigioaren jabeek izaten zuten. Ba, autoritatea ez duenak autoritarismoari ematen dio txanda. Aspalditxoan hori ari gara ikusten. Bitartean, albistegietan, tertulietan -ai, Maria Antonia Iglesias, adin horretan erridikulurik etzazu egin!-, editorialetan eta abarretan kontrolatzaileen aurka isiltzeke gehiegizko jardunean dihardute. Gobernua salbatzaile gisan merituak irabazten edo irabazi nahirik ari da. Dituen arazo larriak konpondu ezin eta estali nahian astero distrakziorako izozkailuan gordeta duen arazoren bat edo asmakeriaren bat plazaratzen du. Biharkoa zer izango da?


Urkiolatik Anbotora | Durangaldea Turismoa\nIbilbideakUrkiolako Natur Parkea\nBy Admin\tDecember 19, 2019 March 5th, 2021 No Comments\nAnboto da Urkiolako Parkeko gailurrik garaiena (1331) eta, aldi berean, Euskal Herriko mendirik mitikoenetako bat. Urkiolatik Anbotorako ibilbideak paisaia txundigarriak eta naturaren aniztasuna gozatzeko aukera ematen du, modu mailakatu batean. Ez dago zertan azkeneraino joan, tarteko helburuak ere erakargarriak baitira eta, ibili ahala, unean bertan erabaki daiteke noraino iritsi, indarraren edo gogoaren arabera erabaki. Beraz, familian edo lagunartean egiteko txango paregabea da.\nGailurra bera arriskutsua izan daiteke eguraldi txarrarekin, beraz, ondo pentsatu behar da noiz, nola eta noraino joan nahi dugun.\nMendiko paisaia eta esperientzia, toki gehienetan, asko aldatzen da eguraldiaren eta urtaroen arabera baina aldaketa hori inon baino nabariagoa da ibilbide honetan: eguzkiak, behelainoak, elurrak… erabat aldatzen dute esperientzia, hargatik, merezi du txangoa une eta baldintza ezberdinetan probatzea.\n3 orduko txangoa. Urkiolatik Anbotora eta bide beretik buelta.\nOsoa egin barik, laburtu eta ordu beteko edo bi orduko txango interesgarri bat egin daiteke.\nErtaina. Hasierako bi etapak errazak dira. Azkena zailagoa.\nUrkiolatik Anbotora etapaz etapa\nUrkiolatik abiatuta, hiru etapatan egin dezakegu Anbotorako igoera eta horietako bakoitza helburutzat har dezakegu.\n1. URKIOLATIK ASUNTZERA\nUrkiolako Santutegiaren osteko aparkalekutik hasiko dugu ibilbidea. Bi aukera daude, eskuinerantz doan pista hartzea, edo ezkerreko landetan gora joatea. Eskuineko pista askoz lauagoa da eta samurragoa da, baina ez da ikusgarria. Ezkerreko pasabidetik, larreetan gora hartuz gero, aldapa batzuk igo beharko dira, baina paisaia txundigarria da. Haitzak, amildegiak, urruneko mendiak… zineko dekoratu bat dirudi. Urkiolagirre igo eta jaitsi ondoren, Asuntzera iritsiko gara. Pol-pol ere deitzen zaio toki honi, bertan dagoen iturriagatik. Burdin gustuko ur hotza aurkituko duzu bertan, baita udako egunik beroenean ere.\n2. ASUNTZETIK PAGOZELAIRA\nAsuntzetik hainbat ibilbide interesgarri egin daiteke. Anbotorantz jarraitzea erabaki ezkero, haitzaren magaletik jarraituko dugu eskuinerantz. Aspaldiko harrobien azpitik eta aterpetxe baten gainetik igaro ondoren, Pagozelaira iritsiko gara eta jarraitu egingo dugu gailurrera doan bidea markatzen duten seinaleak aurkitu arte.\n3. PAGOZELAITIK GAILURRERA\nPagadian gora sartuko gara seinaleei adi jarraituz. Gailurreraino iristeko asmorik ez duenarentzat ere esperientzia interesgarria da haitz eta pagadiek sortzen duten paisaian gora egitea. Lurra bustita dagoenean, kontuz ibili behar da inguru honetan, batez ere beheranzkoan. Pagaditik irteterakoan, Urkullu gailurrera iritsiko gara. Hortik eskuinera jarrai dezakegu tontorrera. Azken zatia arriskutsua izan daiteke zorabioa dutenentzat eta, lurra busti dagoenean, edozeinentzat, beraz kontu handiarekin egin azken urratsak.\nBide beretik itzuliko gara baina, laburrago egin nahi badugu, Asuntzetik, Urkiolagirrera igo beharrean, ezkerretik doan pista hartu dezakegu, muinoaren magaletik Urkiolako Santutegiraino iristeko.\nAnbotora igotzeko beste bideak\nHemen aurkeztutako Urkiolatik Anbotorako bidea da Anbotora igotzeko aukerarik malguena, eskaintzen dituen aukerengatik, eta egokiena familientzat edo noizbehinkako ibiltarientzat. Baina badaude Anbotora igotzeko beste bide interesgarri batzuk ere.\nLarranotik (5 or eta erdi)\nZabalanditik (3 or eta erdi)\nArrazolatik iparraldeko bide normaletik (4 or eta erdi)\nArrazolatik Zabalanditik (3 or)\nAtxartetik gailurretatik (4 or)\nAtxartetik Asuntzetik (2 or eta erdi)\nAramaiotik (3 or)\nAnbotoko Damie (4 or)\n– Arropa: kamiseta, jertsea, txubaskeroa, eguraldiaren araberako mendiko prakak eta galtzerdi onak.\n– Oinetakoak: laban ez egiteko mendiko botak, batez ere lurra busti dagoenean.\n– Makilak: komenigarriak dira azken zatian gora egiteko, eta baita ere beherakoan erabiltzea, errazago ibiltzeko.\n– Txanoa: eguzki edo eurirako.\n– Eguzkitako krema (bereziki udan)\n– Janaria: fruitu lehorrak, fruta, txokolatea\n– Labana: beti izango da erabilgarria.\n– Ura: Ez ahaztu!


Nitratoak - zer da? Nitratoak: formula prestaketa, aplikazio, ekintza\nelikadura egokia arazoaren inguruko informazioa artean, segmentu bat hauta dezakezu, giza gorputza substantzia eragina, hala nola, nitrato gisa agerian utziz. Haien gure osasunean eragin anbiguoa da. Nola ez ezagun Paracelsus adierazpen gogoratzen: "Dena pozoia da eta dena medikuntza da; edozein izanda dosia baino ez du egiten. " NO 4 + - Izan ere, metabolismoa egokia NO 3 anioi zelula zitoplasma presente egon behar du. Aldi berean, elikagaien ioi horiek duten konposatuen gehiegizko giza osasunerako kaltegarria da. Azido nitrikoa gatz, beren prestaketa papera, nitrato aplikazio artikulu honetan kontuan hartzen dira.\nnitrato egoera substantzia organikoen sailkapena\nJende askok ezagutzen azido nitrikoaren gatza, erraz uretan disolbagarriak hori - nitrato da. Zer da nitrato, ez denek ezagutzen. Badirudi, beraz, kimika Aurretik substantzia bereziak deitzen - Azido nitrikoaren gatza. Oraindik ere ezin dugu ongarri kimikoak aplikatuko terminoa entzun. nitrato nitrato ioia potasio katioiak, kaltzio, sodio eta amonio lotutako. besteko gatz ordezkatzen dute. Horrexegatik da sodio nitratoa hori, potasioa eta beste gatz denean berotzen deskonposatzen, dua erreakzio produktuak bertan molekularen tzen zati araberakoa izango da. Horrela, nitrato, zein Kano formula 3 edo Nano 3, termikoki dagokion free oxigeno eta nitrito eta nitrato to deskonposatu egiten dira forma magnesio oxidoa bat, nitrogeno dioxidoa eta oxigenoa berotzen.\noinarrizko metodoa - Azido nitrikoaren gatza dituen mineral natural prozesatzeko. Horrela, Txileko nitratoa, bertan mineral nitronatrit bat da - bere ordainagiriaren iturri nagusietako bat. landareak ere, ongarri industria rock sodio nitratoa duten, eta fin-fin nekazaritza baserriko nitrogeno ongarri gisa emandako pakete moduan pulverized. It nagusiki erabiltzen da barazki, ale eta fruta laboreen masa begetatiboan, baita beren produktibitatea hobetzeko hazkundea da. The nitriko azido gatz laborategi prestatu azido alkali eta nitrikoaren arteko edo metal erreakzionatzeko kontzentratua HNO 3 nitrogeno ongarri, esaterako, potasio nitratoa, amonio nitrato, gisa erabiltzea batekin trukea erreakzio - laboreak nagusien errendimendu handiko egonkorra aurrebaldintza bat.\nnitrogeno ongarri baldintza agronomiko (nitrato)\nHorien artean, lehenengo eta behin betetzea sartuz drogak lurzorua sartu. Adibidez, amonio nitrato gora dituen 35% nitrogenoa, metro karratuko gramo ez 25 baino gehiago-tasa onargarri da. Kaltzio nitratoa, biltzen dituen arte,% 15,5 nitrogeno 50 g 1 per m tasa sartzen da. Salatu agronomiko arauak nitrikoa fertilizing landareak ez bakarrik lurzoruaren kutsadura dakar eta bere murrizteko funtzioa txikitzeko baina baita konposatuen kontzentrazio arriskutsua esaterako barazki eta fruta ere nitrato. Gai honetan zentratu egingo dugu.\nNitratoak landareak sartu\nDezagun zer modutan sartzen lurzoruaren pensatzen nitrato hala nola aurrez ereiteko making, hasierako ongarri eta goiko apailatzearen hori. Nekazaritzan, ongarri nagusia igarotzen udaberrian eta, aldi berean arreta lurzoruaren eta klima ezaugarriak konposizioa da. Helburua - nitrogeno landareak hornidura gero denboraldian zehar bermatzeko.\nhasita metodoa nitrato zuzenean aplikatu ilara edo nitrato erabiliz putzu gutxieneko dosi erabiltzean "ez erre" sustraiak hauskor landatu seedlings. Fertilizing egiten da elikagaien xurgapena bizienak landareak zehar. Burutzen da kulturen begetatiboan edo erro janariz nitrato soluzio formularioa. Lurzoruaren substratu amonio ioi edo nitrato ioiak dira erraz zabalkunde eta erro ile xurgatu sar gehiago xylem sartu. osatzen eroale landare osagai ditu. gymnosperms In tracheids, eta loreak at - ontziak (trakea). nitrogeno atomo nitrato zati dira, dira Calvin zikloaren barruan sartzen da gauzatzen fotosintesiaren fase ilunpetan, eta gerora sartutako sintetizatutako aminoazidoak eta beste landare-proteinak dira.\narriskutsuan gehiegizko azido nitrikoa gatz edukia\nGoiko konposatuen kontzentrazioa baimentzen muga gaindituz gero, telefonoak zehaztu ahal izango du nitrato neurtzeko produktuetan da. eskuragarri komertzialki da, eta familia askok, euren osasun jarrera arduratsua erabiltzen da. Medikuntza Ikasketak HNO 3 gatz gehiegi gastrointestinalak ere erakutsi dute traktu da nitrito bihurtzen dira. muki urdaila eta duodenum mintzen narritadura sor dute, symptomatically manifiesta dyspepsia eta janari intoxikazioak fenomeno. Da, halaber, aurkitutako gehiegizko gatz HNO 2 txarra irteera giltzurrunak, beraz pilatu giltzurrun parenchyma dute. Jakina da giltzurrun beraiek duten play metabolismoa eta iraizketa kaltegarriak produktu metaboliko funtsezko papera. Murriztua giltzurrun filtrazio funtzioa nitrikoa eta gatz intoxikazioak ondorioz oso arriskutsua arau da azido nitrosoa. Ondorioz, nitrato-eduki produktuaren erabilera ere pairatzen du eta gibela, detoxication gorputz bat da. Bere kalte nitrato hepatozitoen endekapen du gantz-ehunaren arte zauri larriak fraught.\nOxigeno ehunen starvation intoxikazioak ondorioz nitrato gisa\nMantenugai (gantz, karbohidrato) erreserba energia iturri gisa gorde daitezke eta pixkanaka gorputzak kontsumitzen da. Horregatik man ahal 5-7 egunetan jatekorik gabe da. Baina oxigenoa, karbohidratoak eta gantzak kontrastea, ezin dira betirako mantendu zelula edo ehun, beraz 5-15 minutu barru hipoxia garuneko zelula heriotza lehenengo, eta, ondoren, giza gorputza osoan osotasunean eragiten. Lehen begiratuan frutak, barazkiak sarraskirik nitrato itxurazko The, esnekiak haur formula suntsiketa eragin dezake arnas katean mitochondria ere, eten komunikazio globulu gorrien pigmentu - hemoglobina - oxigeno molekula bat.\nEta bere organo eta ehunen transferentzia saihesteko. Beraz, konposatu zelula cytosol gehiegizko kontzentrazioa esaterako nitrato moduan (formula - Me (NO 3) N 1) daiteke alboko funtzio larriak ekar sistema fisiologiko hala nola, besteak beste, digestio, iraitz eta nerbio gisa.\nZer produktu azido nitrikoa gatz kutsatutako egon daiteke\nJende gehienak dute substantzia horiek gehiegizko zenbatekoa barazkiak edo frutak, hala nola, sandia, patatak, radishes edo marrubiak gisa lotutako. Baina bihurtzen da lurzorua eta ura batez ere, nitrogeno ongarri kutsadura dela, hor lortu beren sarrera urraketa lotuta, zuzenean "nitrato kokatzen delarik" bat maskota animalia bat dakar. haragia, esnea, eta are eztia: Beraz, nitrato erabilera kontrolik gabe eta irrazionala bere animalien produktuak eduki handia dakar. SPRAYING landare-eztia landareak (buckwheat, canola) azido nitrikoa gatz soluzio likido ongarri toxinak eta erle produktuak daraman gisa.\nNola azido nitrikoa gatz edukia produktuak ere zehaztu\nEa, zein gutxi egon konposatuen elikagai kontzentrazioa buruz ikasi ahal izango, hala nola, nitrato bezala utzi. Zer da nitrato-tester, hurbilago itxura bat hartu. Azido nitrikoa gatz presentzia detektatzeko, zunda murgiltzeko tresna mamia sandia edo beste produktu sartu behar duzu. positiboak eta negatiboak: Gailu bi zati ditu. Eta nitratoa berez zelula izerdia konponbidearen eroankortasun zehazten du. Lortutako emaitzak proba Produktu MPC konparatzen dira, eta nitrato neurtzeko produktuetan gailua emaitza gatz edukia mg / kg dituzten erakusten du. Bereziki desiragarria food haur, haurdun eta lactating emakumearen dietan erabili, eta jendeak probatzen ari da giltzurrun gaixotasun kronikoak eta traktu gastrointestinala batera.\nPoison nitriko azido gatz eta bere prebentzioa\nPeak du intoxikazioak azido nitrikoaren gatz lotutako intoxikazio kasuak, hau da neguan amaieran pasatu - udaberriaren hasieran. eguzkiaren argia energia defizita, dire freskoa barazki eta fruta jasotako bitaminak premia aldian giza gorputza delako. Beraz, supermerkatuak, ez zaharkituak berotegi-pepinoak, tomateak, minak zapore gozagarri (apioa, perrexila, aneta) eta marrubi ere. Agrotechnologies beren laborantza derrigorrezko substantzien aplikazioa ematen, hala nola, nitrato eta. Zein da mineral ongarriak eta haien gehiegizko giza gorputzean eragiten, dagoeneko eztabaidatu izan da lehenago. Orain lehen laguntzak teknikak gaixoaren nitrato intoxikazioak sintomak dituzten baldintza arintzeko arituko gara. Lehenik eta behin, ordena gorakoa den urdail-produktu toxikoak kendu bultzatzea. Horretarako, erabili likido ugari edan. Ondoren, drogak, chelators hartu eta jarraitzea ur-gatz erregimena betetzen. hala nola, odol presio txikiko, konortea galtzea, nerbio-sistema zentralaren eta giltzurrun eragindako seizures sintomak konplexuak egiteko, premiazkoa deitu behar "anbulantzia".\nKonposizio giza saliva\nGiza muskuluak egitura\nZer da laser argia? Laser erradiazio: bere iturri eta babesa bertatik\nBigunena metal munduko\nKoba lehoia - antzinako harrapari bat\nLarruazalpeko gantz-ehunaren: egitura eta funtzioa\nIntel Core i7 950 prozesadorea: ezaugarri eta berrikuspen\nNola ordenagailu joko batean klan ateratzeko?\nSoinekoak zaharra - distira, luxuzko, edertasuna\nLarruzko beroki baten azpian Herring - geruzak da aurkitu gozoagoa!\nIraunkorrak makillaje bekain\nFlip diagrama - zer da? Zer dira flipcharts ikasgaiak, bulego flipcharts\nBiografia Fedor Konyukhov. Errusiako bidaiaria eta artista\nComedones. Zer da patologia hori?\nPoltsikoan proiektorea: abantailak eta desabantailak\nEyebolts: diseinua eta xedea\nMontenegro errepidea. Nola Montenegro hegan Mosku from?\nNola neurketak hartu txakur bat palo bat?


Maiatzaren 19an, Bizkaiko kostaldearen jairik erakargarrienetakoa ospatuko da Ondarroan: Antxoa Egune. Eskualdeko produktuen eta kontserben salmenta izango dira eguneko protagonista nagusiak. Horrez gain, antxoaz egindako 1.000 pintxo baino gehiago banatuko dira.\nMusika, herrik-kirolak eta Zilarrezko-Antxoa sariaren banaketa egunean zehar izango diren beste ekintzetako batzuk dira.\nUrtero, maiatzeko hirugarren larunbatean ospatzen da antxoaren inguruko jaia herrian, Ondarroko Udalak antolatuta. Aurreko egunetarako bestelako ekintzak ere prestatzen dituzte.