Argaltzeko dieta, famatuak adibide ona dira? | Consumer\nArgaltzeko dieta, famatuak adibide ona dira?\nPertsona famatuek jarraitzen eta sustatzen dituzten argaltzeko metodo eta dieta asko ez dira eraginkorrak eta arrisku larriak eragin ditzakete osasunerako\nGaur egun, oso gai interesgarriak dira gorputzaren itxura eta pisua. Irudi ona izatea kezkatzen gaitu. Kontua da egungo edertasun-kanonak irudi ona eta gorputz-pisua lotzen dituela, eta, batzuetan, lehia-muga osasungarriekin lehian sartzen dela. Presio soziala eta mediatikoa, beraz, argalak izateagatik, handia da. Askotan, hainbat kilo desagerrarazteko aktoreen edo modeloen ereduari jarraitzea proposatzen dugu. Mundu osoko famatuak dira pisu galera handiak lortzeko eta, bide batez, menu horietako batzuk sustatzeko. Baina proposamen osasungarriak dira? Famatuak dietan jartzen direnean jarraitu beharreko adibidea dira? Hurrengo artikuluak galdera hauei erantzuten die.\nZer gomendatzen dute adituek pisua galtzeko?\nObesitatea Aztertzeko Espainiako Elkarteko (SEEDO) adituek azpimarratzen dutenez, gehiegizko pisua izanez gero, kiloen galeraren helburuek ez dute “pisu ideala” lortu behar, epe luzera mantendutako pisu galera txikiak lortzea baizik. Sarritan, bolumena zenbat eta azkarrago galdu, orduan eta errazagoa da berriro berreskuratzea. Dieta zorrotz edo oso zorrotzetako askok pisu galera handiak eragiten dituzte, baina epe luzera, hain zuzen ere, elikadura gomendio zurrunak betetzen saiatuz gero, ohikoa izaten da galdutako pisuaren zati handi bat berreskuratzea eta, zenbaitetan, beste kilo batzuk irabaztea.\nArgaltzeko dieta ospetsuenak\nMuturreko dietek edo espres dietek ez dute laguntzen ohitura osasungarriak lortzen, eta, beraz, lagundu diezagukete galdutako pisua mantentzen, ezinbesteko baldintza baita gure osasun-egoera hobetzeko. Hala ere, pertsona famatu askok jasan dituzte horrelako proposamen miragarriak, eta, gainera, sustatzen dituzte. Hona hemen adibide batzuk:\nDukan dieta. Pierre Dukan frantsesak bultzatua, azken urteotako ‘formula’ ezagunenetako bat izan da. Hainbat fasetan egituratutako dieta da, eta animalia-jatorriko proteina (haragia, arraina, arrautzak eta esnekiak) kontsumitzea sustatzen du, pisua galtzeko. Garrantzitsua da nabarmentzea Dukan dieta elikadura arau arbitrarioetan oinarritzen dela, Dukan jaunak definiturik, inolako oinarri serio edo zientifikorik gabe. Gainera, Dukanan dietak “mirari-dieta” deritzenen ezaugarri guztiak betetzen ditu. Izan ere, Dietista-Nutrizionisten Espainiako Elkartearen Azterketa, Azterketa eta Posizionamendu Taldeak (GREP-AEDN) 2011n adierazi zuenez, “metodo hori iruzurrezkoa eta legez kanpokoa da, ez du balio argaltzeko eta arriskutsua da osasun publikorako”.\nEremuko dieta. Barry Searsek bultzatuta, ‘Dieta para estar en la zona’ liburuaren bidez, norbanakoek “erosotasun fisiko, emozional eta psikologikoko zona” batean sartzea nahi dute, dietaren berehalako printzipioak honela egituratuz: % 40 karbohidratoak,% 30 proteinak eta% 30 gantza. Gainera, omega-3 gantz-azido poliasegabeak (EPA eta DHA) dituzten gehigarriak erabiltzea sustatzen du. Berriro ere, ondo kontrolatutako eta diseinatutako interbentzio-azterketetan ondorio onuragarriak erakutsi ez dituen dieta bat dugu, “mirari-dieta” deritzenen ezaugarri asko betetzen dituena.\nDieta makrobiotikoa. Pertsona famatu batzuek dieta alternatibo begetarianoak edo makrobiotikoak aukeratu dituzte pisua galtzeko. Azpimarratzekoa da begetarianismoa aukera dietetiko bat dela, gure nutrizio-eskakizunen %100 bete dezakeena, betiere plangintza dietetiko ona badago. Hala ere, elikadura makrobiotikoan, joera dietetiko oso murriztaileak daude, eta elikadura-gabeziak eragin ditzakete.\nAtkins dieta. Dieta dietetiko oso ezaguna da, gantz eta proteina ugariko elikagaiak kontsumitzea sustatzen duena eta karbohidrato ugariko elikagaien kontsumoa murrizten duena: pasta, ogia, patata, arroza, lekaleak, etab. Ez dago epe luzerako azterlanik dieta-mota horri lotutako ondorio kaltegarriak aztertzeko, baina ezein gizarte zientifikok ez du gomendatzen gaur egun ezaugarri dietetiko batzuei jarraitzea.\nMetodo eta dieta ezagun horiek, hain zuzen ere, elkarren segidan eta hain eraginkorrak eta kaltegabeak izanik, elikadura-desorekak eragin ditzakete, baita organismoaren funtzionamendu egokiari eragin ere. Hori dela eta, edozein terapia dietetiko egin aurretik, garrantzitsua da beti dietista-nutrizionista baten esku jartzea, eta pisua galtzea sustatuko duen dieta orekatu bat barazki eta barazkien, labore integralen eta landare-jatorriko elikagaien kontsumoan oinarritu behar da, medikuntza eta nutrizio gizarte guztien arabera. Muturreko dietak, metodo azkarrak eta produktu ‘miragarriak’ arriskutsuak dira. Emaitzak bidaiariak dira eta, askotan, ukitu, bisturi edo ordenagailu bidez goratuta daude.


Galdakaon jasotzen den zaborraren %74 errefusa da; gaikako bilketa barik jasotako hondakina. Bereizita batutako hondakin organikoak, aldiz, zabor guztien %1,4 baino ez dira. Bestela esanda: galdakoztar batek, batez beste, 260 kilo hondakin botatzen ditu urtean errefusako edukiontzira; edukiontzi marroira, 5 kilo besterik ez.\nZaborren kudeaketaren egoera ezagutu nahian udal honek 2019ko azaroan egin zuen esperientziak argi erakutsi zuen arrazoia: errefusaren edukiontzietara botatako 17 poltsa ireki eta aztertu ziren lagin moduan, eta bertan zegoen zaborraren %48 hondakin organikoa zen; bereiziko balitz, edukiontzi marroian bota beharrekoa. Datu eta adibide horiekin eman du egoeraren berri Ainara Telletxek, Udaleko Ingurumen teknikariak, Iñigo Hernando alkatearekin eta Nerea Orozko Ingurumen zinegotziarekin egindako agerraldian.\n"Hondakin organikoak konpostegietara bideratzen dira, eta bertan, ongarriaren osagarri modura erabili daitekeen konposta egiten da", azaldu du teknikariak. "Errefusako edukiontzira botatzen ditugun hondakinak, berriz, tratamentu mekaniko eta biologiko baten ostean zabortegira joaten dira, ingurunerako dakartzan ondorio negatibo guztiekin", gaineratu du. "Gaikako bilketak eta birziklatzeak zabortegi eta erraustegien beharra murrizten du".\nGaldakaok arlo horretan duen egoera kaskarraz ohartarazi du alkateak ere, zaborraren kudeaketa desegokiak dakartzan eraginen aurrean Europako Batzordeak zehaztuta dituen gutxienekoak gogora ekarrita: 2025ean gaikako bilketa %55 izateko helburua ezarria du Europak, 2030erako %60 izatekoa, eta 2035ean %65. Zenbaki horietatik oso urrun dago Galdakao: hondakinen %21 soilik bereizten dira.\n"Datuak ez dira onak Galdakaon", aitortu du Iñigo Hernandok, neurriak hartu eta orain arteko norabidea aldatzeko premia adierazita. Gaikako bilketa nabarmen areagotzeko beharra plazaratu du, eta hori sustatatzeko kanpaina iragarri du. Galdakoztarrei, bertako familia, komertzio, ostalari eta enpresa guztiei, hondakinak gaika banatu, kontzientziazioa landu eta birziklatzea sustatzeko eskatu die. Bide horretan aurrerapauso eraginkorrak bilatu nahian, erronka luzatu die guztiei: organikoaren bilketa %10era iristeko erronka.\nKonposta lortzeko moduan datorren astetik aurrera egongo den aldaketa, horretarako baliatzeko deia egin du Orozkok. Izan ere, edukiontzi marroian hondakin begetalak soilik utz zitezkeen orain arte, eta, astelehenetik aurrera, animali jatorriko hondakin organikoak ere bota ahalko dira bertara. Hau da, orain arte ez bezala, arrain, haragi, arraultza, gazta eta antzeko elikagaien hondakinak ere utzi ahalko dira konpostarako edukiontzietan, gordinik zein eginda. Horrek bereiztutako organiko kopurua handitzeko aukera errazten du.\nHain zuzen, hori dela eta, Udala harremanetan egon da Aldundiarekin iaztik, animali jatorriko hondakinak ere onartuko dituen sistema ezar dadila eskatuz. Lea-Artibaik soilik izan du hartarako aukera Bizkaian, orain arte. Proba gisara ezarri zen bertan organiko osoa biltzeko sistema, eta fruituak eman zituen: hondakinaren %11 da organikoaren ontzietan bereiztu eta konposta egiteko erabiltzen dena.\nEsperientzia horri segitzeko deia egin du Ingurumen zinegotziak herritarrak, ostalaritza eta komertzioak espresuki aipatuta: "Ea gutxienez %10era heltzeko gai garen". Horrek erraustegi edo zabortegien beharra txikitzen duela errepikatu du eta horiek dakartzaten kalteak gogora ekarri ditu: "Badakigu erraustegietan erretzen denetik %80 atmosferara doala eta %20 lurrean gerazen dela; eta ez zoru gainean soilik, baizik ur eta erreketara joaten dela".\nOrganikoaren bereizketa sustatzeko helburuz, kanpaina bat abiatu du Udalak Artelatz enpresaren laguntzarekin: "Orain bai. Ezin gara atzean geratu". Martxoaren 1etik 9ra bitartean informazio guneak jarriko dira herriko zortzi gunetan, eta organikoa bereizteko ontziak, poltsak eta txartelak banatuko dira horietan. Hortik aurrera Esan-en jaso ahalko da material hori, ohi bezala, aurrez hitzordua eskatuta.\nHonakoak dira informazioa eta materiala jasotzeko egun eta lekuak:\n📆 Martxoak 1 astelehena, 10:00-15:00. Plazakoetxen (parkearen sarrera)\n📆 Martxoak 2 asteartea, 10:00-15:00. Usansolon (Unkina plaza)\n📆 Martxoak 3 asteazkena, 15:00-20:00. Torrezabalen\n📆 Martxoak 4 osteguna, 15:00-20:00. Gorosibai auzoa, 5A.\n📆 Martxoak 5 ostirala, 10:00-15:00. Bengoetxen (Aperribaibide 2-4)\n📆 Martxoak 6 larunbata, 10:00-15:00. Udaletxean\n📆 Martxoak 8 astelehena, 15:00-20:00. Aperribain (Aperribai auzoa 3B)\n📆 Martxoak 9 asteartea, 10:00-15:00. Urretan (Bizkai kalea 55)


Albisteak - Prentsa aretoa - Klinika - Home - Zorrotzaurre\nIMQk bere zein hirugarrenen cookieak erabiltzen ditu, zuri nabigatzea erraztu eta arreta pertsonalizatu bat emate aldera. Atari honetan nabigatzen jarraitzen baduzu, IMQk ulertuko du gure Atariko cookien erabilera onartzen duzula. Pribatutasun-politika eta Cookieak .\nAntolakuntza eta lidergoa\nDatuak eta Kopuruak\nGidak eta argitalpenak\nAma eta Umeentzako Unitatea\nIrudi bidezko Diagnostiko Unitatea\nObesitate eta Metabolismo Unitatea\nGaixotasun eta tratamenduak\nPazienteak eta bisitak\nHarrera, egonaldia eta alta\nEskubideak eta Eginbeharrak\nTelefonoak eta ordutegiak\nOnkologia erradioterapikoaren aurrerabide berriei esker, saio gutxiagorekin eta ospitaleratze egonaldi gutxiagorekin egin daitezke eraginkortasun berdineko tratamenduak\nAbenduaren 19a, Onkologia Erradioterapikoaren Eguna\nPandemia betean sortutako gomendio zientifiko batek tratamendu hipozatikatuak sustatu zituen onkologia erradioterapikoan. Horiek saio gutxiago eta ospitaleratze-egonaldi gutxiago dakartzate. Kasurako, bularreko eta ondesteko tumore gehienetan, bost saio bakarrik behar izaten dira.\nOraindik orain, IMQ Zorrotzaurre Klinikak, bi azeleragailu lineal biki dituenak, doitasun handiko extereotaxia tratamenduak abiarazi ditu pankreako tumoreetan.\nOnkologia Erradioterapikoan izandako aurrerabideei esker, zehaztasun handiagoaz eraso dakioke tumorearen bolumen guztiari, intentsitate handiagoaz gainera, eta tumore inguruko ehun osasuntsuak gehiago errespetatuta.\nPandemiak nabarmen asaldatu ditu osasun-asistentziaren eremu guztiak, minbiziaren baheketa goiztiarraren programak eta lehen mailako arretako kontsultak ere. Izan ere, Minbiziaren aurkako Espainiako Elkarteak (AECC) hainbat sozietate zientifiko onkologikorekin egindako ikerlanak baieztatu duenez, koronabirusaren lehen kutsadura-boladan, hain zuzen, martxotik ekainera bitartean, minbizi-diagnostikoak ehuneko 21 beheratu ziren Estatuan; hots, bost paziente onkologikoren artean bat ez zen detektatu edo berandu egin zen.\nHala ere, bestetik, pandemiak nolabait lagundu die tratamendu onkologikoak maneiatzeko zenbait alderdiri, hala nola erradioterapia bidezko tratamenduei. IMQ Institutu Onkologikoko Onkologia Erradioterapikoko arduradun Clara Eíto sendagileak adierazi duenez, «2020ko martxoan, Estatuko eta Europako Onkologia Erradioterapikoko sozietate medikoek tratamendu hipozatikatuak sustatzeko agindu zuten, horiek saio gutxiago eta, hortaz, ospitaleratze-egonaldi gutxiago baitakartzate, eraginkortasun terapeutiko eta tolerantzia berdintsuak lortuta».\nSozietate zientifikoek deialdia egin ondoren, IMQ Institutu Onkologikoak bat egin zuen ekimenarekin, «batez ere, bularreko eta ondesteko tumoreen tratamenduetan, kasu gehienetan, bost saiotan eginda. Horrela, tratamenduaren iraupena laburtu egin dugu eta pazienteei eta horien familei erosotasun handiagoa eman diegu».\nPandemia-hilabeteetan beste berrikuntza bat izan da, hain zuzen, oldarkorrenetako bat den pankreako minbiziaren tratamendua aurrerabidea izan da. «IMQ Institutu Onkologikoan doitasun handiko extereotaxia tratamenduak (SBRT) abiarazi ditugu pankreako tumoreetan, eta haiek biriketako, garuneko eta gibeleko tumoreetan eta gongoil eta hezurretako metastasian egiten ari garen oharpenei gehitu zaizkie».\nAurreko guztia dela eta, baikor agertu da espezialista, zeren eta, «egoera gorabehera, Onkologia Erradioterapikoaren Egunean, hots, abenduaren 19aren esparruan, minbiziaren aurka borrokatzeko tresna horrek eboluzionatzen jarraitzen du paziente onkologikoen osasuna eta pronostikoa hobetzeko».\nTumoreen kontrol hobea eta ehun osasuntsuen errespetua\nOnkologia Erradioterapikoan etengabe gertatzen ari diren aurrerabideei esker, «tratamendu laburragoak egin daitezke, segurtasun eta zehaztasun handiagoaz, eta horrela, bolumen txikiagoak irradia daitezke dosi handiagoez, eta tumorearen inguruko ehun osasuntsuei erradiazio-dosi txikiagoak ematen zaizkie; beraz, emaitzak eraginkorragoak dira, hots, tumorea kontrolatzeko tasak handiagoak dira eta ehun osasuntsuen toxizikotasuna, txikiagoa», gogorarazi du IMQko espezialistak.\nErradiologia hipozatikatuaren bidez, «nabarmen laburtzen da tratamenduaren denbora eta, ondorioz, pazientea tratamendu-gelan eman beharreko denbora».\nBi azeleragailu lineal biki\nBestetik, era aitzindari gisa, 2020ko urrian bigarren azeleragailu lineala, IMQ Klinikan badagoenaren bikia alegia, jarri zen martxan. Irudi eta kalitateko eta pazientearen segurtasuneko azken prestazioak ditu hark.\nKlinikan sartu zenetik, eta bi azeleragailuen parekatze teknikoari esker, «bietako azeleragailu bat matxuratuz gero edo batean mantentze-lanak egin behar badira, pazienteek bestean har dezakete tratamendua; hortaz, duela urtebete baino gehiagotik ez da tratamendurik eten. Eta horrek balio erantsia dakar erradioterapia bidezko tratamenduan».\nIMQ Klinikako Institutu Onkologikoak bertoko zerbitzu guztiak egokitu ditu pandemiaren hasieratik, 2020ko martxotik, gomendatutako prebentzio-neurri guztiak betetzeko. «Pazienteen eta langileen segurtasuna nahiz osasun-asistentziaren kalitatea dira gure lehentasunak, paziente onkologikoei beharrezko tratamenduak ematen jarraitzeko, osasun-kontsulta telematikoak eskaintzen eta presentzialetarako gela egokituak izaten jarraitzeko», azpimarratu du IMQ Institutu Onkologikoko Onkologia Erradioterapikoko arduradunak.\nIMQko osasun aholkuak dituen bloga. Bisita gaitzazu!\nZorrotzaurre Klinika Sare Sozialetan\nPsikoonkologia, loturako erizaintza, nanotektura eta onkoestetika, ikuspegi berriak minbizidun pazienteei zerbitzurik osoena emateko\nLa Clínica IMQ Zorrotzaurre celebró su I Jornada de Oncología Radioterápica\nIMQ Zorrotzaurre Klinikak minbiziaren kontrako azken belaunaldiko ekipamendu erradioterapikoa gehitu du azeleragailu lineal berri batekin\nGuretzat berrikuntza etengabeko erreferentea da eta azken belaunaldiko teknologia medikoa daukagu\nZorrotzaurre IMQ Klinikako Asistentzia Unitate bakoitza hainbat osasun profesionalen elkarte gisa hartzen da. Bakoitza Klinikaren eremu zehatz batean diziplina anitzeko asistentzia ematen du.\nIMQ Zorrotzaurre Klinikak 40 espezialitate ditu, klinikara etortzen diren pazienteen osasun beharrizan guztiak artatzeko\nIMQ ZORROTZAURRE KLINIKAREN INFORMAZIOA\nBallets Olaetak, 4 48014 Bilbo, Bizkaia


Compound motorra - Wikipedia, entziklopedia askea.\nCompound motor elektrikoa.\nCompound motorra edo kitzikapen konposatuko motorra korronte zuzeneko motor elektriko bat da. Motor hauen kitzikapena bi harilkatu induktorek sortzen dute; hauetako bat harilkatu induzituarekin seriean eta bestea harilkatuek osaturiko zirkuituarekin paraleloan konektatua: induzitua, serie induktorea eta induktore osagarri edo laguntzailea.\nMotor konposatuek serie eremu bat dute shunt eremuko harilkatuaren mugaren gainean. Serie eremu hau alanbre lodi baten buelta gutxi batzuetaz osaturik dago eta armaduraren korrontea garraiatzen du, armadurarekin seriean konektaturik.\nSerie eremuko fluxua armadurako korrontea aldatzearekin batera aldatzen da eta kargarekiko zuzenki proportzionala da. Serie eremua bere fluxua Shunt eremu nagusira gehitzeko moduan konektatzen da. Compound motorrak modu honetan konektatu ohi dira normalean, eta compound metatzeak deritze.\nHonek abiadura shunt motorrena bezain "gogorra" edo laua ez izatea dakar, ezta serie motorrena bezain "leuna" ere. Compound motor batek eremu-ahultasun maila mugatua du; eremuaren ahultasun honen ondorioz kargarik gabeko motorrak abiadura maximo ziurra gaindi dezake. Zenbaitetan, korronte jarraituko compound motorrak indar momentuaren erantzun egonkorra behar denean erabiltzen dira, abiadura tarte zabal baterako.\nCompound motorra serie motorren ezaugarriak dituen kitzikapen edo eremu independenteko motorra da. Eremu independenteari induzituaren karga balio bera duen serie eremua gehitzen zaio, horrela, motorrak momentu konstantea ematen duelarik. Induzituko korrontea zenbat eta handiagoa izan orduan eta serie eremu handiagoa sorrarazten du, hori bai, inoiz balio nominaletik pasatu gabe.


Eguzki-argi - Wikipedia, entziklopedia askea.\nEguzki-argia eguzkiak ematen duen erradiazio elektromagnetikoaren zati bat da, bereziki infragorria, ikusgaia eta ultramorea. Lurrean, eguzkiaren argia atmosferan zehar barreiatu eta iragazten da, eta eguzkia zerumugatik gora dagoenean ikusten da, eguna sortuz.\nDonostia ilunabarreko eguzki-argitan\nHeliografo bat, eguzki-erradiazioak zenbat denbora irauten duen neurtzen duen tresna.\n300.000 km/s-ko abiaduran bidaiatzen du, abiadura honetan Eguzkitik datorren argiak 8,4 minutu behar ditu gure planetara iristeko. Zeruko koloreak eguzki-argiak atmosferarekin duen interakzioaren emaitza baino ez da. Hezetasun-kantitate txiki samarra, hautsa eta errautsa nahikoa dira zeruan kolore-adierazpen ugari eragiteko: udaberriko goiz baten urdin-argia, iluntzeko gorri-laranjatsua, tonu arrosak, zuriak, grisak edota oztin bat, hodeiekin apaindua. Zeruaren aldakortasuna hain da handia, margolariei zehatz-mehatz erreproduzitzea ezinezkoa egiten zaiela, zeruko koloreak anitzak baitira.\n4 Bizia Lurrean\nSakontzeko, irakurri: «Eguzki-erradiazio»\nEguzkiaren erradiazioak zuzenki sortzen duen erradiazio-termikoa, eta eguzkiaren erradiazioak atmosferan eragiten duen tenperatura-atmosferikoaren gehikuntza desberdinak dira. Eguzki-argia heliografo bat erabiliz "grabatu" daiteke. 300.000 km/s-ko abiaduran bidaiatzen du, abiadura honetan Eguzkitik datorren argiak 8.4 minutu behar ditu gure planetara iristeko.\nMunduko Meteorologia Erakundeak honela definitzen du eguzki-argia: lurzoruan neurtutako gutxienez 120 W.m²-ko eguzkiaren irradiazio zuzena. Eguzki-argi zuzenak 93 lumen (argi indarra neurtzeko erabiltzen den Nazioarteko Unitate Sistemako unitatea) inguru ematen ditu potentzia elektromagnetikoko watt bakoitzeko, infragorria, ikusgaia eta ultramorea barne.\nEguzki-argi distiratsuak metro karratuko 100.000 kandelaren argiztapena ematen du lurrazalean. Eguzki-argia funtsezko faktorea da fotosintesi prozesuan, hain garrantzitsua bizitzarako.\nSakontzeko, irakurri: «Ultramore», «Argi ikusgai» eta «Infragorri»\nEguzkiaren irradiatzia-espektroa atmosferan eta gainazalean. Muturreko ultramoreak eta X izpiak ere sortzen dira (irudiaren ezkerralderantz), baina oso kopuru txikitan.\nEguzki-argia energia transmititzen duen perturbazio baten hedapena da, ez da materia baina hutsean zabaldu daiteke eta fotoiez osatuta dago.\nAdibidez: Argiak bidaiatzen duenean, uhin bat bezala jokatzen du, baina, objektuek argi hau xurgatzen dutenean, argiak partikula bat bezala jokatzen du.\nEguzkiaren argiak ez du kolorerik eta "argi zuria" deitzen zaio. Hala ere, kolore desberdinen batasunak osatzen du. Argia elementu garden batetik (ura edo beira) igarotzen denean bakarrik ikus daiteke, ostadar izeneko espektro baten formarekin. Espektro hau zazpi kolore ikusgarriz (gorria, laranja, horia, berdea, urdina, anila eta bioleta) eta giza begiek ikusten ez dituzten bi kolorez (ultramorea eta infragorria) osatuta dago. Lurreko atmosfera jotzen duen erradiazio elektromagnetikoaren espektroa 100 eta 106 nm (nanometro) artekoa da. Hau bost zatitan bana daiteke, uhin-luzera handiagoko ordenan:\nC ultramorea: edo tartea (UVC), 100etik 280 nm-ra hedatzen dena. Ultramore hitzak, erradiazioa, argi bioleta baino erradiazio handiagoan egoteari egiten dio erreferentzia (eta, beraz, gizakientzako ikusezina). Atmosferaren xurgatzearen ondorioz, kantitate txiki bat baino ez da iristen Lurraren azalerara (litosfera). Erradiazio-espektro horrek propietate germizidak ditu, horregatik, esterilizatzaile ultramore izeneko ekipo batzuek, airea, ura edo gainazalak garbitzeko erabiltzen dute; dispositibo hauek, argi-ultramore hori igortzen duten lanparak dituzte, eta esterilizatu beharreko elementuan igortzen da. Argi ultramorezko lanparen erradiazioa hainbat gailutan ere baliatzen da gainazaletan efektu optiko bereziak lortzeko.\nB ultramorea: (UVB) 280 eta 315 nm artean hedatzen da. Atmosferak ere xurgatzen du hein handi batean, eta, UVCarekin batera, ozono-geruzaren eraketa dakarten erreakzio-fotokimikoen parte da.\nA ultramorea: (UVA) 315 eta 400 nm artean hedatzen da. Zientifikoki ez da hain kaltegarritzat hartu DNArentzat, eta, beraz, beltzarantzean eta psoriasirako (PUVA terapian) erabiltzen da.\nTarte edo argi ikusgaia: 400 eta 700 nm artean hedatzen da. Izenak dioen bezala, begiekin ikusi ahal dugun tartea da.\nTarte infragorria: 700 nm eta 1 mm artean hedatzen da (106 nm). Erradiazio hau da berotzearen edo eguzkiak ematen duen beroaren erantzule nagusia. Era berean, hiru motatan banatuta dago uhin-luzeraren arabera:\nInfragorria-A: 800 nm 2500 nm-ra.\nInfragorria-B: 2,5 µm 50 µm-ra.\nInfragorria-C: 50 µm 1000 µm-ra.\nEguzki-sistemako gorputzek jasotako argi-intentsitatea, eguzkiarekiko duten distantziaren karratuarekiko alderantziz proportzionala da.\nTaula honek eguzki-sistemako planeta bakoitzak atmosferaren goialdean jasotako eguzki-erradiazio kopurua erakusten du:\nPlaneta (edo planeta nanoa)\nEguzki erradiazioa (W/m2)\nPerihelioa Afelioa maximoa minimoa\nMerkurio 0,3075 0,4667 14446 6272\nArtizarra 0,7184 0,7282 2647 2576\nLurra 0,9833 1,017 1413 1321\nMarte 1,382 1,666 715 492\nJupiter 4,950 5,458 55,8 45,9\nSaturno 9,048 10,12 16,7 13,4\nUrano 18,38 20,08 4,04 3,39\nNeptuno 29,77 30,44 1,54 1,47\nPluton 29,66 48,87 1,55 0,57\nGainazalean ikusiko litzatekeen eguzki-argiaren benetako distira, balizko atmosferaren araberakoa da. Adibidez, Artizarraren atmosfera lodiak, jasotzen duen eguzki argiaren %60 baino gehiago islatzen du. Gainazalaren benetako argiztapena 14.000 lux ingurukoa da, Lurrarekin alderatuta "egun hodeitsu bat bezala".\nIa bizi guztiaren existentzia eguzki-argitik datorkio jatorrizko energia. Autotrofo gehienek, landareek bezala, eguzki-argiaren energia erabiltzen dute, karbono dioxidoarekin eta urarekin konbinatuta, azukre sinpleak sortzeko: fotosintesi izeneko prozesua da. Azukre horiek oinarrizko osagai gisa erabiltzen dira gero, eta organismoa haztea ahalbidetzen dute.\nHeterotrofoek, animaliek bezala, eguzki-argia zeharka erabiltzen dute autotrofoak edo horien produktuak kontsumitzean, edo beste heterotrofoak kontsumitzean. Autotrofoek sortutako azukreak eta beste osagai molekularrak deskonposatu egiten dira, metatutako eguzki-energia askatuz eta heterotrofoari bizirauteko behar duen energia emanez. Prozesu horri arnasketa zelularra esaten zaio.\nHistoriaurrean, gizakiak prozesu hau are gehiago zabaltzen hasi ziren, landareei eta animaliei beste erabilera batzuk emanez. Adibidez, animalien larruak erabiltzen zituzten babesteko, edo zurezko armak ehizatzeko. Trebetasun horiei esker, gizakiek eguzki-argi gehiago bildu ahal izan zuten glukolisiaz baino, eta giza populazioa hazten hasi zen.\nIraultza neolitikoan, landareen eta animalien etxekotzeak eguzki-energiaren erabilera areagotu zuen. Laborantza-soroetan landare-materia ez jangarriz ongarritzen hasi ziren, azukre eta mantenugaiez hornitzen etorkizuneko uztetarako. Animaliak, gizakiei haragia eta tresnak bakarrik eman zizkietenak behin hil ondoren, iraultzaren ondoren lanerako erabiltzen hasi ziren, gizakientzat jangarriak ez ziren belarrez elikatuta. Erregai fosilak antzinako landare eta animalien soberakinak dira, eguzki-argiaren energia erabiliz sortu zirenak eta, ondoren, Lur barnean milioika urtez harrapatuta geratu zirenak.\n↑ «Argi». Euskaltzaindiaren Hiztegia. (Noiz kontsultatua: 2021-6-8)\n↑ Solar Intensity. McAuliffe-Shepard Discovery Center jatorrizkotik artxibatua (artxibatze data: 2009-11-22).\n↑ «The Unveiling of Venus: Hot and Stifling» Science News 109 (25): 388–389. 1976-06-19 doi:10.2307/3960800.\nAipua: «100 watts per square meter ... 14,000 lux ... corresponds to ... daytime with overcast clouds».\nAzken aldaketa 27 azaroa 2021(e)an, 15:16(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 27 azaroa 2021, 15:16.


Bainugelak beira erabiltzen du hezea lehorretik bereizteko, argia eta zabala baita\nHasiera / Bloga / Bainugelak beira erabiltzen du hezea lehorretik bereizteko, argia eta zabala baita\n2020 / 12 / 05 SailkapenaBloga 2477 0\nBainugela dutxarako gunea, komuneko gunea eta soinketa gunea bere funtzioen arabera bana daiteke. Dutxako gunea bakarrik da hezeena, beraz hezea lehorretik bereiztea beharrezkoa da. Horrela, komunak eta freskatzeko guneak lehorrak eta irristatzeko aukera gutxiago egongo direla ziurtatuko da. Bainugelako partizio bat erabiltzea gomendatzen da komuneko bustia lehorra eta lehorra bereizteko, eta bainugela airea eta argiagoa izango da!\nBeirazko partizioak dutxaren gunea gainerako geletatik bereiz dezake, zati heze eta lehorrak bereiz daitezen, baina argia eta gardena ere bada, argia igaro dadin eta bainugelak ez dirudi hain txikia.\nBeirazko partizioak ispilu partzial gisa joka dezake, bainugela zabalagoa izan dadin. Hori bereziki egia da ezkerretik eta eskuinetik bereizten diren bainugeletan.\nKomuna zabalagoa bada, dutxan bainuontzi gehiago ere jar ditzakezu. Beirazko partizioak bainuontzia, komuna eta harraska bereizten ditu, baina hala ere espazio berean daudela ematen du.\nBeirazko partizioak nahikoa pribatutasun ematen ez duela uste baduzu, horma erdiko partizioarekin beirazko partizio bat pribatutasuna eskaintzeko ere pentsa dezakezu.\nHonela, dutxa izkinan dago. Beirazko partizio bat erabiltzen ez baduzu, orduan ezingo du inolako argirik bota. Dutxako espazio txikia bereziki etsigarria izango litzateke.\nGainera, beirazko partizioak estilo polifazetikoa izan daitezke. Beira partizioak bainugela edozein estilotan erabil daitezke. Marmol edo zurezko partizio korapilatsuak baino askoz hobea da.\nBaduzu gogokoenetako bat bainugela atmosferiko eta dotore horien artean? Beirazko partizio bat erabiltzen den bitartean, bainugela behin betiko ikusmen handitu daiteke zenbait puntutan. Mediterraneoa, minimalista edo luxuzko klasikoa izanda ere, erdian beirazko partizio bat gehi dezakezu, bustia eta lehorra banatzeko komuneko zentzu orokorrean eragin gabe!\naurreko :: Zein da sukaldeko harraska-txorrorik onena? Hurrengoa: Beste norbaiten etxean konketa bikoitzeko diseinua ikusi ondoren, inbidia nuen!


Elizabeth Kortright Monroe - Wikipedia, entziklopedia askea.\n3Azken urteak eta heriotza\nAmeriketako Estatu Batuetako lehen dama\n1817ko martxoaren 4a - 1825eko martxoaren 4a\n← Dorethea Payne Todd Madison - Louisa Adams →\nNew York, 1768ko ekainaren 30a\nRichmond, 1830eko irailaren 23a (62 urte)\nHollywood Cemetery (en)\nJames Monroe (1786ko otsailaren 16a - 1830eko irailaren 23a)\nMaria Hester Monroe Gouverneur\nEliza Kortright Monroe Hay\nJames Spence Monroe (en)\nHester Kortright (en)\nLehen Dama eta esklabo-jabea\nElizabeth Kortright Monroe (1768ko ekainaren 30a - 1849ko irailaren 23a), Estatu Batuetako bosgarren presidentea izan zen James Monroeren emaztea izan zen. Beraz, Elizabeth Monroe, bosgarren Lehen dama.\nElizabeth Kortright Monroe New Yorken jaio zen 1768ko ekainaren 30ean. Aita Lawrence Kortright merkatari aberatsa izan zuen eta ama, berriz, Hannah Aspinwall. Elizabeth bikotearen alaba gazteena izan zen eta 4 senide zaharrago izan zituen: Sarah, Hester, John eta Mary. Elizabethen ama, Hannah, 1777ko irailaren 6 edo 7an hil zen, 39 urte besterik ez zituenean. Hortxe hiltzen, era berean, Elizabethen beste 13 hilabeteko anaia eta biei eman zieten lur New Yorkeko San Jorge kaperan. Elizabeth 9 urteko haurra zen garai horretan eta aita ez zen berriz ezkondu.\nUrtebetera, 1778ko abuztuaren 3an, Lawrence Kortright familiaren etxea erre egin zen, Manhattanen 50 bat etxe suntsituta geratu ziren sute batean. 10 urteko haurra zen Elizabeth, aita eta senideek ez zuten beste kalterik jasan.\nAitaren aldeko amonak hezi zuen Elizabeth Kortright eta, gero, frantses eta latinezko heziketa ere jaso zuen, garaiko emakumeek ikasten zuten literatura, musika, dantza eta josketaz gain.\nEz dakigu ezkon aurretik zertan egiten zuen lan, baina garbi dago New Yorkeko goi mailakoen artean mugitzen zela. Ez zituen 17 urte besterik 1786ko otsailaren 16an James Monroekin ezkondu zenean. Long Islanden pasatu zuten eztei-bidaia eta New Yorken jarri ziren bizitzen, baina Virginiara joan ziren gero, James abokatu lanetan aritu zelarik han. Hasiera batean Fredericksburgen bizi baziren ere, gero, Charlottesvillera joan ziren, han bizi baitzen Thomas Jefferson laguna.\nBikoteak 3 seme-alaba izan zituen: Eliza Monroe Hay (1786-1840), James Spence Monroe (1799-1801) eta Maria Hester Gouverneur (1803-1850). 1790ean, James Monroe Senaturako hautatu zuten eta Monroe sendia Filadelfiara joan zen bizitzera. Hala ere, Elizabethek denbora asko eman zuen New Yorken, bere sendiarekin.\nLau urte geroago, AEBtako ordezkari egin zuten James Monroe Frantzian eta Parisera joan behar izan zuten bizitzera. Gustatu zitzaion hiria eta baita bertako biztanleak ere. Ondo zaindu zuten eta, Iraultza Frantsesaren azken aldian, ezagunagoa egin zen Elizabeth, kartzelan zegoen Lafayette markesaren emaztea zen Adrienne de Noailles de Lafayette kartzelatik libratzea lortu zuenean, gilotinara baitzihoan hau. Markesa George Washington beraren laguna izandakoa zen eta baita beste iraultzaile batzuena ere. Azkenean, 1795eko urtarrilaren 22an, Adrienne askatu egingo zuten.\nElizabeth Monroek era orekatuan uztartu zituen amerikar ohiturak eta Europa zaharraren protokoloak. Frantsesen janzkera hartu zuen beretzat eta, andre dotorea bera, La Belle Americane ezizena eman zioten. Harreman pertsonanalak landu zituzten Monroe senar-emazteak europar ministro eta diplomatikoekin eta ohikoa egin zen sortu berria zen AEB boteretsu eta sofistikatua bilakatzea.\nJames Monroek Thomas Paine amerikar idazlea kartzelatik ateratzea lortu zuen eta bere Parisko etxean hartu zuen. Luis XVI.a erregearen exekuzioaren aurka zegoelako sartu zutela kartzelara esan zuen.\nBerriro itzuli ziren Virginiara eta gobernadore egin zuten James Monroe(1799-1803). Elizabethen aita eta semea hil ziren eta berak ondorio latzak jasan zituen osasunean. Garaikoek epilepsiaren sintomak ikusi zizkioten eta dar-darak eta konorte galtzeak izan zituen maiz, politikatik aldendu behar izan zuelarik.\nThomas Jefferson agintean egon zenean, 1803 eta 1807 artean, Elizabethek Europara itzultzeko aukera izan zuen eta Londres eta Paris artean bizi izan zen. Senarra Napoleonekin Luisianaren erosketa negoziatzera bidali zuten eta, gero, Erresuma Batuko ministro ere egin zuten. Londresko gizarteak ez zituen Monroetarrak hainbeste estimatu; Parisen berriz, bai, eta 1804ko abenduaren 2an Napoleon koroatu zutenean, bikoteak gonbidapena jaso zuen.\nAEBtara itzulita, AEBtako Idazkari egin zuten James Monroe 1811 eta 1817 artean eta Washingtonen bizi izan ziren bera eta Elizabeth. Loudon Countyn, Virginian, erosi zuten etxea, baina denbora gutxi eman zuen hiriburuan. Ez zen asko ageri Elizabeth, funtzio ofizialetan soilik.\nSenarra lehendakaritza aurkeztu zen bi kanpainetan ere, 1816 eta 1820, ez zen asko azaldu. Irabazle suertatuko zen hura.\n1817an lehendakaritzan sartu zirenean, Elizabethek ez zuen ekintzailetza handirik erakutsi; Etxe Zuria berritzen ari ziren, 1814an britainiar tropek su eman ziotelako eta obrak bukatu gabe zeuden oraindik. Zeremonia Monroetarren etxe pribatuan burutu zuten. Hala eta guztiz, Monroe anderea ez zen gehiegi azaldu, ez gonbidatuei egin ohi zaien agur protokolarioan ere.\n1821eko lehendakarita-aldia inaguratzekoan, berriz, Elizabeth bertan egon zen eta Brown's Hotelen egin zen galan ere bai.\nLehen dama[aldatu | aldatu iturburu kodea]\n8 urtez izan zen lehen dama AEBtan, 1817ko martxoaren 4tik 1825eko martxoaren 4ra, baina ez zaigu garai horretako datu asko iritsi, ez gutunik, ezta berak sinatutako dokumenturik ere. James Monroek berak erosi zuen berritzen ari ziren Etxe Zurirako mobiliarioa eta ez emazteak.\nAfariak antolatu zituenean, ingeles erara zerbitzatzeko agindua eman ohi zuen, zerbitzari bat gonbidatu bakoitzarentzat. Hala ere, eremu pribatuan, Monroe sendiak frantsesez hitz egin ohi zuen eta beste mundu bat ematen zuen hark. Protokolo gutxiago ezarri zuen bere egitekotan, baina arreta berezia eman zien epaile edo legebiltzarreko kideen edo atzerritar diplomatikoen emazteen bisitei eta Botere Betearazlearen ekintza kontsideratu zuen hori.\n1817ko abenduaren 29an, Monroe lehendakariak kabinetea bildu zuen Etxe Zuriko arau berriak esplikatuz. Elizabeth Monroek tinko eutsi zion bere usteei eta 1818ko urtarrilaren 22an, lehen damaren presentzia beharrezkoa zela ezarri nahi izan zuenean, Estatuko Idazkariaren emaztea zen Louisa Adams bere alde izan zuen.\n1819an, Monroetarrek Washington utzi eta Independentziaren Eguna Virginiako etxean ospatzea erabaki zuten. Hainbat hiritarrentzat iraina izan zen eta Elizabeth Monroeren protokoloek haserrea piztu zuten, Washingtongo administrazioan egin ziren beste harrera ekintzak boikoteatzen hasi zirelarik. Seigarren lehen dama izango zen Louisa Adamsek ere antzeko gizarte politika ezarri zuen eta haren harrerek ere boikota jaso zuten -Londresen jaioa zen andre hau atzerrian jaiotako AEBtako lehen dama bakarra zen Melania Trump iritsi arte-. Azkenean, Monroe presidenteak bigarren bilera bat antolatu zuen kabinetean 1819ko abenduaren 20an eta botere betearazleak arauak onartu behar zituen heinean, estatuko beste botereek eta haien familiak, lehendakariordeak eta kabineteko gainontzeko kideek nahi eran antola zezaketela bere gizarte politika propioak erabaki zuten.\nMonroetarren bigarren agintaldian, Elizabethen egiteko era onartuta zegoen, jada, eta gonbidatuak Etxe Zurira itzuli ziren. Lehen damaren egitekoak emendatzen hasi ziren, pixkanaka, eta 1824ko Lafayette markesari egindako harrera bereziki garrantzitsua izan zen.\nElizabeth Monroek egiten zituen agerraldietan, alai eta arduratsu agertu ohi zen, baina beti zituen familiako emakumeak lagun. Etxe Zuriak ez zuen Elizabeth Monroeren osasunari buruzko argibiderik eman, baina the falling sickness zuela esaten zuten eta, gaur epilepsia zela uste bada ere, lehen dama burutik sano ote zegoen zurrumurruak zabaldu ziren garai hartan.\nAzken urteak eta heriotza[aldatu | aldatu iturburu kodea]\n1825ean, Elizabeth Monroe oso gaizki zegoen osasunez eta, senarraren lehendakaritza garaia bukatu bazen ere, 3 astez jarraitu behar izan zuen Etxe Zurian. Loudongo konterrira, Virginian, Washingtonetik gertu, erretiratu ziren eta ezer gutxi agertu zen jendaurrean.\nEtxe Zuria utzi eta urtebetera, atakea jasan zuen tximini baten ondoan eta erredura larriak izan zituen. Handik 3 urtera hil zen eta Monroek bera ere laster joango zela iragarri zuen. Horrela izan zen, 10 hilabetera hil baitzen.\n1830eko irailaren 23an hil zen Elizabeth Kortright Monroe, 62 urte zituenean.\n↑ a b c https://www.whitehouse.gov/1600/first-ladies/elizabethmonroe\n↑ a b https://www.britannica.com/biography/Elizabeth-Monroe\nMultimedia: Elizabeth Monroe\nAmeriketako Estatu Batuetako lehen damak\nMartha Washington • Abigail Adams • Martha Jefferson Randolph • Dolley Madison • Elizabeth Monroe • Louisa Adams • Emily Donelson • Sarah Jackson • Angelica Van Buren • Anna Harrison • Jane Harrison • Letitia Tyler • Priscilla Tyler • Julia Tyler • Sarah Polk • Margaret Taylor • Abigail Fillmore • Jane Pierce • Harriet Lane • Mary Lincoln • Eliza Johnson • Julia Grant • Lucy Hayes • Lucretia Garfield • Mary McElroy • Rose Cleveland • Frances Cleveland • Caroline Harrison • Frances Cleveland • Ida McKinley • Edith Roosevelt • Helen Taft • Ellen Wilson • Edith Wilson • Florence Harding • Grace Coolidge • Lou Hoover • Eleanor Roosevelt • Bess Truman • Mamie Eisenhower • Jacqueline Kennedy • Lady Bird Johnson • Pat Nixon • Betty Ford • Rosalynn Carter • Nancy Reagan • Barbara Bush • Hillary Clinton • Laura Bush • Michelle Obama • Melania Trump\nEgungoa: Jill Biden\nOrriaren azken aldaketa: 11 ekaina 2022, 19:23.


Eleanor Longden: Nire buruko ahotsak | TED Talk Subtitles and Transcript | TED\n4,359,675 views • 14:17\nUnibertsitatera joateko etxetik atera nintzen lehen eguna, egun argia zen, baikortasunez eta esperantzaz betea. Eskolan ongi ibilitakoa nintzen. Itxaropen altua zegoen niregan, eta pozik hasi nintzen ikasle bizitzarekin, klaseetan festetan eta trafikoko kono lapurretan.\nBaina itxura, noski, engainagarria izan daiteke, eta neurri batean, pertsona gogotsu hau, klaseetara joaten zena eta trafikoko konoak lapurtzen zituena, estaldura besterik ez zen, ongi egindakoa eta konbentzitzen duena izan arren. Azpian, ni oso zoritxarrekoa nintzen, dudaz betea, eta batez ere izutua - beste pertsonez, etorkizunaz, porrotaz eta barruan sentitzen nuen hutsuneaz beldurtua. Baina oso ongi ezkutatzen nuen eta kanpotik esperantza eta aspirazio guztiak zituen norbait nirudien. Eta indartsua izatearen fantasia hori hain zen erabatekoa ni ere engainatu ninduela, eta lehen sehilekoa bukatu eta bigarrena hastear zegoela, ez zegoen modurik inork gertatuko zena aurreikusteko.\nMintegi batetik ateratzen ari nintzen hasi zenean, ahopeka abesten, poltsarekin jolasean nindoala aurretik ehundaka aldiz egin nuen bezala, bat-batean ahots bat entzun nuen lasaitasunez esanez, "Bera gelatik ateratzen ari da."\nIngurura begiratu, eta han ez zegoen inor, baina komentarioaren argitasunagatik eta sendotasunagatik ezin zitekeen akats bat izan. Aztoratuta, nire liburuak eskaileratan utzi eta etxera alde egin nuen, baina han zegoen berriz. "Bera atea irekitzen ari da"\nHau hasiera izan zen. Ahotsa iritsi zen. Eta ahotsak jarraitu egin zuen, egunak eta asteak, behin eta berriz, egiten nuen guztia hirugarren pertsonan kontatzen.\n"Bera liburutegira doa."\n"Bera klasera doa" Neutrala zen, ez zuen ezer egiten, eta denbora pasa ahala bitxiki lagungarri eta lasaigarria, nahiz eta batzutan kanpo lasaitasun horrek ihes egiten ziola nabaritu nuen. Batzutan, nik espresatzen enituen emozioak deskribatzen zituen. Beraz, adibidez, ni haserre nengoela, askotan egiten nuen bezala ezkutatu egin behar banuen, sentitzen nuena ezkutatzeko joera bainuen, orduan ahotsak frustratuta zirudien. Bestela, inoiz ez zen maltzur edo kezkagarria, momentu horretan argi zegoen arren, nire emozioei buruz zerbait esateko zuela, batez ere emozio horiek urrunak eta eskuragaitzak baziren.\nOrduan akats ikaragarria egin nuen, ahotsarena lagun bati aipatu nionean, ikaratuta zegoen. Ezkutuko prozesu bat martxan jarri zen, pertsona normalek ahotsik entzuten ez zutela jakitea eta zerbait oso gaizki zebilela konturatzea. Halako beldur eta errezeloa kutsakorra zen. Bat-batean ahotsak ez zirudien hain ona, eta lagunak medikuarenera joateko behin eta berriz esan zidanean, behar bezala onartu nuen, baina hau nire bigarren akatsa izan zen.\nUnibertsitateko familia medikuari arazoari buruz pentsatzen nuena esaten ibili nintzen: antsietatea, autoestimu baxua, etorkizunari beldurra, eta indiferentziazko jarrera izan zuen ahotsa aipatu nuen arte, boligrafoa erori zitzaion, bueltaka hasi zen eta egiazko interesarekin galderak egiten hasi zen. Eta egia esan behar badut, interesa eta laguntza bila nenbilen desesperatuta, eta nuen narratzaile arraroaz hitz egin nion. Eta beti nahi izan dut, momentu horretan, ahotsak esan izan balu, "Bere hilobia zulatzen ari da"\nPsikiatra batengana bidali ninduten, eta era berean ahotsaren presentzia begirada ilun batekin hartu zuen, ondoren esaten nuen guztia erokeria izango balitz bezala hartuz. Adibidez, nik ikasleen TV kate bateko kide nintzen, eta campusean berriak ematen genituen, eta berandutzen ari zen kontsulta batean, esan nion, "Barkatu, baina joan beharra dut. Seitan berriak irakurri behar ditut." Orain, nire historia klinikoan jartzen duenez, Eleanorrek telebista berriemaile izateari buruzko aluzinazioak ditu.\nMomentu horretan, gertaerek oso azkar gainditu ninduten. Ospitaleratze bat, lehena askoren artean, eskizofrenia diagnostikoa ondoren, eta azkenik, denetan okerrena, nire buruari eta nire etorkizunari buruzko sentsazio toxiko eta kezkagarria, humilazioz eta desesperazioz betea.\nBaina ahotsa esperientzia gisa ikusi beharrean, sintoma moduan ikustera animatu ninduten, eta hari nion beldurra eta erresistentzia handitu egin ziren. Oinarrian, nire buruaren aurkako jarrera erasokorra edukitzea esan nahi zuen, nolabaiteko gerra zibil psikikoa, eta ondorioz ahots kopurua handitu egin zen, eta mehatxuak gero eta handiagoak ziren. Ezintasunez eta esperantzarik gabe, amesgaiztoko barne mundu horretara erretiratu nintzen, eta ahotsak nire jarraitzaile eta bidelagun izatera behartuta nengoen. Adibidez esaten zidaten, beraien laguntza hartzeko duintasunik banuen, beraiek nire bizitza lehen zen bezalakoa izatera bueltatzen lagunduko zidatela. Gero eta xelebreagoak ziren betebehar zerrenda jarri zidaten, Hercules gisako lan batzuk bezala. Lan txikiak ziren hasieran, besteak beste hiru ile kentzea, baina gero eta muturrekoagoak bihurtu ziren, eta nire buruari min egiteko aginduetara iritsi ziren, eta bereziki agindu dramatikoa jaso nuen:\n"Ikusten duzu horko irakasle hori? Ikusten duzu ur baso hori? Irakasleari burutik behera bota behar diozu beste ikasle guztien aurrean"\nEgin egin nuen, eta ez dago esan beharrik ez ninduela fakultatean begiko egin.\nOndorioz, beldurrezko, saiheste, mesfidantza eta gaizki ulertzez beteriko ziklo anker bat hasi zen eta borroka horretan indarrik gabe, adiskidetzea edo bakea berrezartzeko gaitasunak gabe sentziten nintzen.\nBi urte ondoren, hondatzea izugarria zen. Ordurako, eromenezko errepertorio osoa nuen: ahots beldurgarriak, ikuspegi barregarriak, irudipen xelebre eta sendaezinak. Nire egoera psikikoa diskriminaziorako, ahozko abusurako eta eraso fisiko zein sexualerako katalizatzaile izan zen. Nire psikiatrak esan zidan moduan, "Eleanor, hobeto zeundeke minbizia bazenu, eskizofrenia baino errazago sendatzen baita" Dignostikatu, drogatu eta baztertua izan nintzen, eta ordurako nire buruko ahotsek hain aztoratuta ninduten, haiek ateratzeko buruan zulo bat egiten ere saiatu nintzela.\nOrain, urte haietako hondakinei eta desesperazioa begira, iruditzen zait leku hartan norbait hil zela, eta oraindik, beste norbait salbatu zela. Hautsitako eta sorgindutako pertsona batek hasi zuen ibilbide hura, eta handik sortu zen pertsona bizirik, aurrera jarraitzen duen pertsona da, eta azkenean hasieran izan behar zuen pertsona da.\nPertsona askok mindu naute bizitzan, eta denak gogoratzen ditut, baina pentsamendu horiek ahulak dira lagundu didaten pertsona guztienekin alderatuz. Horrelakotik atera diren lagunak, ahots entzule lagunak, adiskideak eta lankideak; inoiz etsi ez zuen ama, bazekiena egun batean berarengana itzuliko nintzela, eta irrikaz itxarongo zidana behar bezain beste; denbora laburrez nirekin lan egin zuen medikua, errekuperazioa posiblea izateaz gain, sahiestezina zela pentsatu zuen hura. Berriz gaixotu nintzen hartan nire familiari honakoa esan ziona, " Ez etsi. Uste dut Eleanor honetatik aterako dela. Batzutan, badakizue, Maiatzan elurra egiten duela, baina uda beti etortzen da azkenean."\nHamalau minutu ez dira nahikoak nirekin eta niregatik borrokatu zuten pertsona eskuzabal eta on guztiei behar bezalako merezimendua onartzeko, agoniaz eta bakardadez betetako leku hartatik itzultzeko zain egon zirenei merezimendua onartzeko. Baina denen artean, adorezko babes bat osatu zuten, sormenez, osotasunez eta zorroztasunez beteriko sinesmena zuten, sendatuko nintzenaren erabateko sinesmena. Pertsona horiek salbatzen lagundu zidatela esan ohi nuen, baina orain badakit zerbait askoz garrantzitsuagoa egin zutela, indarra eman zidaten neroni sendatzeko, eta batez ere, beti susmatu izan nuen zerbait ulertzen lagundu zidaten: nire ahotsak bizitutako gertaera traumatikoei erantzun bat ziren, esanahiz beteriko erantzunak, bereziki haurtzaroko gertaerei eta ez zirela nire etsaiak, konpondu zitezkeen arazo emozionalen ikuspegi bat zirela konturatzen lagundu zidaten.\nHasieran, hau oso zaila zen sinisteko, beste gauzen artean ahotsak mehatxuzkoak eta etsaitasunezkoak ziruditelako, beraz, oinarrizko lehenengo pausoa esanahi metaforikoa hasieran egia zehatz bat zela uste nuenetik bereiztea izan zen. Adibidez, nire etxea erasotzea mehatxatzen zuten ahotsetatik, interpretatzen ikasi nuen munduarekiko beldurra eta ziurgabetasuna zirela, benetazko arrisku objektiboa baino.\nHasieran, sinestu egiten nituen. Gogoratzen dut, adibidez, nire gurasoen gelako atearen kanpoaldean gauez eserita egotea, egiazkoa zirudien ahotsen mehatxuaz babesteko. Nire buruari min egitearekin halako arazoa nuen, nire etxeko ia tresna guztiak gordeta zeudela, eta azkenean plastikozko sardeska batekin min egiten saiatu nintzen, eta gelaren kanpoaldean eseri nintzen, zerbait gertatzeko zain. Zera zirudien, " Ez sartu nirekin. plastikozko sardeska bat dut!" Estrategikoa.\nBaino ondoren, erantzun erabilgarriago bat aurkitu nuen, hitzen atzean zegoen mezua aurkitzen saiatzen nintzen, eta hitzek etxetik ez ateratzeko esaten zidatenean, eskertu egiten nuen, nire segurtasun faltaz konturatzen bainintzen — eta hortaz konturatuz, zer edo zer positiboa egin nezakeen — aurrera segi eta ziurtatu besteei eta neri seguru geundela eta ez genuela zertan berdurrik eduki. Ahotsei mugak jartzen nizkien, eta horiekin ziurtasunez erlazionatzen saiatzen nintzen, errespetuz baina, komunikazio eta elkarlan prozesu motel bat martxan jarriz. Biek batera ikasi eta bata bestea laguntzeko gai ginen.\nGuzti honen bidez azkenean konturatu nintzen ahots bakoitza nire buruaren aspektu ezberdinekin lotuta zegoela, eta bakoitzak prozesatzeko eta konpontzeko aukerarik eduki ez nuen emozioekin erlazio zuzena zuela, sexu abusu eta erasoen trauma, haserrea, lotsa, errua eta auto estimu baxua. Ahotsek minaren lekua hartu zuten eta hitzak jarri zizkioten min horri, eta horietako aurkikuntza handienetako bat ahotsik erasokor eta kaltegarrienak gehien mindutako nire zatien errepresentazioak zirela konturatzea izan zen. Eta horrela, ahots horiek zirela zaintza eta gupida gehienak behar zutela.\nEta jakinduria honekin azkenean lur jota egotetik, berriz ere martxan jarri, arazo bakoitza ahots batek errepresentatuta, nire botikak pixkanaka kendu, eta psikiatriara bueltatu nintzen, baina oraingoan beste aldetik. Ahotsak iritsi eta hamar urtera, azkenean graduatu nintzen, psikologia ikasketetan unibertsitateak jarri duen notarik onenarekin, eta urte bat geroago, masterreko onenarekin. Bide batez, esan dezagun ez dagoela batere gaizki emakume ero batentzat. Egia esan, ahotsetako batek erantzunak diktatu zizkidan azterketan, beraz teknikoki tranpa egitea dela uste dut.\nEta zintzoa izateko, batzuetan beraien atentzioa gustatzen zitzaidan. Oscar Wildek esan zuen moduan, zuri buruz hitz egitea baino okerragoa da inork ezer ez esatea. Gainera, oso ondo konpontzen zara ezkutuan entzuten, bi elkarrizketa batera entzuteko gai baitzara. Beraz, ez da guztiz txarra.\nOsasun mentaleko zerbitzuetan lan egin dut, hitzaldietan hitz egin dut, liburu kapituluak eta artikuluak argitaratu ditut, eta behin eta berriz errepikatzen dut ondorengo kontzeptu honen garrantzia: psikiatrian galdera garrantzitsua ez da, zer gertatzen zaizu, baizik eta zer gertatu zaizu. Eta bitartean, nire ahotsak entzun nituen, azkenean horiekin pakean eta errespetuan bizitzen ikasi nuen, eta nirekiko gupida, onartze eta errespetu sentsatzio handiagoa erakusten dute. Eta gogoratzen dut inoiz bizitu dudan unerik zoragarriena, bere ahotsekin erabat izuturik zegoen emakume bati laguntzen, lehen aldiz konturatu nintzela, neroni ez nengoela izuturik, eta beste norbait laguntzeko gai nintzela.\nOrain oso harro nago Intervoicen kide izateagatik, International Hearing Voices Movement erakundeko kide izateagatik, Marius Romme irakaslearen eta Sandra Escher doktorearean lanean onarritutako ekimenaren parte izateagatik. Beraiek, ahotsak bizirauteko estrategia direla diote, zentzuzko erreakzio bat zentzuzkoa ez den egoera bati, eta ez dira jasan beharreko eskizofreniaren sintoma zentzugabe bat, baizik eta aztertu beharreko esperientzia esanguratsu bat. Elkarrekin, ahotsak entzutea errespetatu eta ulertzen duen gizarte bat ikusi eta aldarrikatu nahi dugu, ahotsak entzuten dituztenen beharrak babesten dituen gizartea, eta eskubide guztiak dituzten biztanleak bailiran baloratzen dituena. Horrelako gizarte bat ez da posiblea bakarrik, dagoeneko badator. Chavez aipatuz, behin aldaketa soziala hasi dela, ez dago atzera bueltarik. Ezin duzu harro sentitzen den pertsona makurrarazi. Ezin duzu gehiago beldurtzen ez den jendea zapaldu.\nNiretzat, Hearing Voices Movement honen lorpenak dira enpatia, laguntasuna, justizia eta errespetua hitzak baino gehiago direla gogoraraztea, usteak eta sinesmenak direla, eta sinesmenak mundua aldatu dezake. Azken 20 urteetan, Hearing Voices Movement ekimenak ahotsak entzuten dituztenen sarea sortu du 26 herrialdetan, bost kontinenteetan zehar, duintasuna, elkartasuna eta ahalmena gaixotasun psikikoa dutenen artean bultzatuz. Esperantzan oinarritutako hizkuntza bat sortu da, eta oinarrian, norbanakoaren indarra aldarrikatzen duena.\nPeter Levinek esan duen moduan, gizakia izaki bakarra da, sendatzeko berezko gaitasuna duena eta jaiotzetiko gaitasun hori baliatzeko espiritu intelektuala duena. Alderdi honetatik, gizarteko kideentzat, ez dago norbaiten sendatze prozesua erraztea, begirale egotea, laguntzea, sufritzen ari den norbaiten zama eramatea eta osatzearen esperantza edukitzea baino pribilegio edo ohore handiagorik. Era berean, larrialdiak eta zailtasunak pasa ditugunontzat, esan nahi dut ez dugula gure bizitza bizitu behar betirako gertatu zaizkigun gauzen mende. Bakarrak gara. Ordezka ezinak. Gure barnean dagoena ezin da kolonizatu, kendu edo eraman. Argia ez da inoiz itzaltzen.\nMediku zoragarri batek behin esan zidan bezala, "Ez esan niri besteek zuri buruz esan dizutena. Kontatu edozer zuri buruz."


Proiektu Estrategikoen eta Industria Administrazioaren Zuzendaritza - Ekonomiaren Garapena eta Azpiegitura Saila - Euskadi.eus\nProiektu Estrategikoen eta Industria Administrazioaren Zuzendaritza\nTitularra: Zigor Urkiaga Urkiza\nProiektu Estrategikoen eta Industria Administrazioaren Zuzendaritzak, dekretu honen 7. artikulua aipatutako egitekoez gain, hauek ere izango ditu:\nProiektu industrial estrategikoak sustatu eta garatzea.\nJarraibideak ematea eta lurralde-ordezkaritzen jardunak koordinatzea, Zuzendaritzak arlo hauetan egiten dituen jardunetan: metrologia; industria-kalitaterako eta -segurtasunerako azpiegitura; industria-jabetza; industria-produktu eta makinen segurtasuna kontrolatzea; industria administrazioa; energia, eta meategiak.\nHauek baimendu eta kontrolatzea: 2. eta 3. kategoriako instalazio erradioaktiboak; medikuntzako X izpiak; ingurumeneko erradiologia-ikuskapena, eta arlo horretan esleituta dituen beste egiteko guztiak, bai hala araututa dagoelako, bai Segurtasun Nuklearrerako Batzordeak hala agindu diolako, hargatik eragotzi gabe Osasun Sailak arlo horretan esleituta dituen eskumenak.\nInstalazio erradioaktiboen arloan aldez aurreko administrazio-baimena behar duten espediente guztiak kudeatu, izapidetu eta ebaztea.\nAho batez, Euskal Autonomia Erkidegoko Jasangarritasun Energetikoari buruzko otsailaren 21eko 4/2019 Legetik eratortzen diren obligazioak sustatzea, kontrolatzea eta obligazio horien jarraipena egitea.\nEuskal Autonomia Erkidegoko Jasangarritasun Energetikoari buruzko otsailaren 21eko 4/2019 Legeak ezartzen dizkion jarduerak koordinatzea, sailaren barruan.\nJasangarritasunaren eta energia-efizientziaren arloko metodoak, administrazio-prozedurak eta irizpide teknikoak definitu eta homogeneizatzea.\nEraikinen energia-efizientziaren ziurtapenaren eta auditoretza energetikoen arloan araudia betetzen den kontrolatzea eta horren jarraipena egitea.\nEuskadiko Energia-efizientziaren Ziurtagirien Erregistroa kudeatzea.\nHidrokarburoen arloan indarrean dauden oinarrizko legeetan aurreikusitako parte-hartzeak betetzea.k) Mineral-hobien eta gainerako erreserba geologiko eta geotermikoen meatze-araubidea, ikerketa\nPlan sektorialak egitea Zuzendaritzaren jardun-arloen barruan.\nProiektu Estrategikoen eta Industria Administrazioaren Zuzendaritzari hauek atxikitzen zaizkio: Industria Segurtasunerako Euskal Kontseilua, Euskal Autonomia Erkidegoaren Sektore Publikoaren Jasangarritasun Energetikoaren Batzordea eta Euskadiko Agregakinen Mahaia.\nProiektu Estrategikoen eta Industria Administrazioaren zuzendaria


Motorrak kontrolatzeko eraginkortasunaren joerak - Xehetasuna - Adimen Lehiakorra\nMotorrak kontrolatzeko eraginkortasunaren joerak\nMotor elektrikoak gero eta eraginkorragoak izaten hasi ziren milurteko berriaren hasieran, eskuilarik gabeko iman iraunkorreko motorrak iritsi baitziren eta erdieroaleen kostua eta prestazioak hobetu egin baitziren.\nJoera hori kontsumo-produktuetara hedatu zen BLDC motorrarekin. Orduz geroztik, eboluzionatu egin du, eta horren emaitza izan da ACIMak elektronikoki kommutatu direla, SRMa berpiztu egin dela eta SyncRMa zuten imanak berriro baztertu direla.\nHonetan guztian gogoratu behar da sistema baten eraginkortasuna pieza guztien batura dela, eta maximizatzen den horrek dagokion onura ekonomikoa ekarri behar duela.\nBeraz, aplikazioaren arabera, zenbait motatako motorrak eta algoritmoak hauta daitezke. Ez dago motor-teknologia nagusirik; hori dela eta, motor elektriko batean oinarritutako sistema bat diseinatzen duenak eskura dagoen teknologia bakoitzaren abantailak eta desabantailak ulertu behar ditu, eta bere beharretara ondoen egokitzen den aukera hautatu behar du.\nJatorria: Revista española de electrónica


Kofradiak ateratako dirua - Ahotsak.eus\nKofradiak ateratako dirua\nKofradiak ateratako dirua
Kofradiak ateratako dirua, arrantzaleek erabiltzeko. Aita gerra ostean bentan hasi zen lanean eta kofradiako bulegoan ere bai, paperak egiten. Estufa azpian agertu zen kofradiako dirua; behar zutenean jakin izan balute...
\nBideo hau erabili nahi baduzu, jarri gurekin harremanetan eta kalitate onean bidaliko dizugu. Ez ahaztu mezuan HON-059-016 kodeko bideoa nahi duzula aipatzea: ahotsak@ahotsak.eus\nKofradiak ateratako dirua, arrantzaleek erabiltzeko. Aita gerra ostean bentan hasi zen lanean eta kofradiako bulegoan ere bai, paperak egiten. Estufa azpian agertu zen kofradiako dirua; behar zutenean jakin izan balute...\nGaia(k): Ekonomia eta industria » Txanponak, diru-kontuak , Itsasoa » Lehorreko lanak » Kofradia\n-Gero, kofradiyak, klaro, hainbeste zorratan ta zorratan ta kofradiyak ein zuen diru batzuek zera, beudek, nunbait, bideratu zuten o atera zuten halako diro illun-illun batzuek, batzuk kuadratuak, bestiak trianguluak, ez esateko, bestela esango zuten, pues, klaro, dirua zera iña izango zela, ez? Eta bueno, diferentiak. Izar zerakin-ta, ta horrela denak. Eta hayekin, jendia, hayekin, diru hayekin erostera joan dendara, eta gero, pues kofradiyak emango ziotela, diru haiek eman kofradira ta kofradiyak emango ziotela. Ta sekula sos bat’e kobratu ez. Nola ez ziren mando joango ba! Neskamiakin bizitzen zirenak gero neskamia, zera, itxekoandre ta… Iloba bat berekin neskame… Asi son las kosas. Total ke, denborakin, klaro, urte asko da, kofradiyan attak gerra ondorian nola aduanak itxiyak ziren ta ez zuen lanikan, ta hasi zen itsasuan. Eta gero, pues, laja zuen itsasua ta bentan, arraian bentan, ta gero ofizinatan papera, zerako, kofradiko ofizinan, paper denak garbitzen ta ibiltzen zen, garbitasuna, klaro, bentan iten zuten paper bat, zera, erosten zuenantzat, bestia, pues, zerantzat, jabiantzat, emakumiak ziren erosten zutenak… Bestiakentzat! Se ke Barzelonara ta Madridera ta arraiak emateko ta. Eta bestia kofradikotz, eta bestia barkukotz, asiske lau zera ein bihar zittuen. Eiten zuen bat apuntatu azpiyan zera jarrita…\n-Bai, axul zera horrekin, eta gero, pues ofizinan zera garbitasuna jartzen-ta ibiltzen zen. Eta ofizina hori zen kai zaharreko onduan, Dorotea Enean. Eta gure itxe hoiek in zutenian, pues ixkiñean jarri zuten ofizina bat, ta joan ziren haruntz. Eta hasi zirenian estufa, estufa eskoletan-ta genun bezela, redondo hura, haiek, hura atetzen hasi zirenian, haren azpiyan monedak harrapatu. […]. Eta ekarri zun itxera. “Bidazu Lore zer harrapatu ttuten”. Ta gure ama: “Ai, kendu nazu neri aurretik…. Gure itxia arruinatu zen diruk horiyek dire. Kendu nazu nire bistatik, kendu’tzu”. Horregatik dakit nolakuak ziren, zerak, trianguluak eta hain zaharak bezela ta kuadratuk eta horrela. Ta illun illun illunak ziren.\n-Bai, bai. Oseake estufan azpiyan zagoztenak, oindaño han geldituak.\n1925. urteko 1.000 pezetako billetea\nDirua "zelan etorri, halan joan"\nGerra aurreko eta ondoko dirua\nBankuetako lana eskuz\nGidabaimena; zerrategian txofer lanean\nEgunkari asko saltzen zituzten


Lauro Gaur – Page 3 – Lauro Ikastola\nBatxilerreako ikasle berrien matrikula epeak\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 27 apirila, 2020\nBatxilerrerako ikasle berrien matrikula egiteko: ON-LINE, Eusko Jaurlaritzaren webgunean, maiatzaren 4tik 21era. Klikatu HEZKUNTZA ORRIALDEAN. Ikastolako Batxilerreko idazkaritzan: maiatzaren 11tik 22ra, hitzordua eskatuz rodriguezr@lauro.eus helbidean. Prozesua xedapen hauen arabera egingo da: KLIKATU HEMEN Beharrezko dokumentuak: Ikasle eskatzailearen NAN. Gurasoen NAN. Familia liburu osoaren fotokopia. Familia-errolda agiria. Informazio gehiago behar izanez gero, Ikastolara deitu dezakezue: 94-4538007, ...\nLiburuaren eguna, etxean!\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 23 apirila, 2020\nAurten etxean ospatu behar dugu Liburuaren Eguna, eta etapa guztietan hainbat ekimen burutzen ari dira. Honako hauek, adibide bat dira: Lehen Hezkuntzako 3. mailako ikasleek argazkiak bidali dituzte, etxean irakurtzen daudela, eta colage bat egin dugu, amaieran ikusi dezakezuena. Gora LH 3ko irakurleak! Haur Hezkuntzako irakasleek bideo bat grabatu dute euren liburu eta irakurketa zaletasuna ...\nAntzara-jokoa Lauro Ikastolako taulan: Heziketa Fisikoa Lehen Hezkuntzan\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 7 apirila, 2020\nLehen Hezkuntzako Heziketa Fisikoan konfinamendu garairako prestatutako ekintzen artean, abagune honetarako propio egindako jarduera bat aurkeztu nahi dizuegu: “Antzara-jokoa” , taula berezian, eta kirol-jarduerak proposatuz, ikasleek jolasten duten bitartean jarduera fisikoa egin dezaten. Anima zaitezte denok, eta jolastu taula berezi honekin, ondoko arauei jarraituz Hasi aurretik beroketa bat egitea komeni da, artikulazioak ondo mugiaraziz eta ...\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 2 apirila, 2020\nDBHko 3. mailako Marrazketa Teknikoa arloan, duela pare bat astetik, programazioa aldatu dugu egun berezi hauetara egokitzeko. Orain EtxeanGeratuTangram proiektua lantzen ari gara. ZER egiten ari gara? Tangram jokoa erabiliz, etxean derrigortuta geratzearen gaia adierazten ari gara: zer egiten ari gara, zer egin dezakegu, nola pasatu ahal dugu konfinamendu hau? NOLA egiten ari gara? Irudiak egiteko, Marrazketa Teknikoa arloan Keynote ...\nGuztion artean lortuko dugu: Haur Hezkuntzako irakasleen bideoa ikasleentzat!\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 1 apirila, 2020\nPlanetaren ordua, etxean: Itzali argia, dena ondo joango da!\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 26 martxoa, 2020\n“Planetaren ordua” WWF erakundeak sustatzen duen ekitaldi globala da, urtero martxoan ospatzen dena. Ekintza sinboliko honen bitartez larunbatean, martxoak 28, 20:30etik 21:30era argi eta tresna elektriko guztiak itzaltzen dira, hurrengo leloari jarraituz: “Argiak itzali. Dena ondo joango da”. Gure ikasleek poster batzuk sortu eta ekintza honekin bat egin nahi izan dute. Anima zaitezte zuok ere! ...\n“Zinema eta Zientzia” zikloan DBH 4ko ikasleak\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 11 martxoa, 2020\nDBH 4ko 40 ikasle DIPC Donostia International Physics Centerrek eta Euskadiko Filmategiak antolatzen duten Zinema eta Zientzia zikloan parte hartu dute gaur, martxoak 11. Arte Ederretako Museora joan dira, Esther Atela irakasleak lagunduta, ikastetxeei zuzendutako emanaldietara, eta “El dia de mañana” filmea ikusi dute, horren ostean fisikari batekin solasaldi eta galde-erantzunen txanda izan dutelarik. “Zinema ...\nEskaintza berriztatua udako kanpusetan: errugbia, saskia, ingelesa,… eta gehiago!\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 6 martxoa, 2020\nBadugu prest Udako kanpusetako eskaintza, 3-18 urte bitarteko neska-mutilentzat, Lauroko ikasleak izan hala ez. Kanpusak, ekainaren 22tik uztailaren 30era burutuko dira, asteroko txandetan. Kontuan izan aurten berrikuntza ezberdinak ditugula: St. George’s English Academy-ko Summer City aukera, 13-18 urte bitartekoentzat Errugbi hobekuntza, Bilbao Basket-en kanpusa, eta gehiago. Kanpus guztietako IZEN-EMATEA, Lauro Ikastolaren bitartez egingo da. SAKATU ...\nM8 egunero da! Hasi dira jarduerak\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 4 martxoa, 2020\nMartxoaren 8ko Nazioarteko Emakumeen Eguna dela eta, hainbat jarduera buruko dira egunotan, etapa guztietan. Egia da gizarteak aurrera egin duela berdintasunerantz, baina ohartarazi behar da atzera egitearen arriskua badagoela eta lan handia dugula oraindik egiteko, eta Ikastolan hezkidetzaren aldeko apostua egin nahi dugu. Hona hemen, Ikastolan burutuko diren jardueren laburpena: Haur Hezkuntza: Berdintasuna lantzeko abesti, ...\nLauro Admin erabiltzeak argitaratua. 28 otsaila, 2020\nBazkideen 126ko quorum-arekin, etorritako 72 bazkide eta ordezkatutako 54, Batzar Nagusiak Urteko Kontuak, bazkide berrien hasierako diru-ekarpena eta 19-20 jarduerarako auditoretza elkartea onetsi zituen. Halaber, Kontseilu Errektoreko sei kide berriak hautatu zituen: Izaskun Aguirre Collado, Anton Arriola Boneta, Itziar Laskurain Lasa, Xabier Manterola Lejarza, Urko Mugueta Izaola eta Enara Venturini Alvarez. Kontseiluak agintaldia amaitu duten ...\nBerrien artxiboa Aukeratu hilabetea 2020(e)ko iraila (2) 2020(e)ko uztaila (2) 2020(e)ko ekaina (8) 2020(e)ko maiatza (8) 2020(e)ko apirila (5) 2020(e)ko martxoa (5) 2020(e)ko otsaila (8) 2020(e)ko urtarrila (6) 2019(e)ko abendua (13) 2019(e)ko azaroa (8) 2019(e)ko urria (11) 2019(e)ko iraila (5) 2019(e)ko uztaila (2) 2019(e)ko ekaina (5) 2019(e)ko maiatza (15) 2019(e)ko apirila (9) 2019(e)ko martxoa (9) 2019(e)ko otsaila (7) 2019(e)ko urtarrila (5) 2018(e)ko abendua (6) 2018(e)ko azaroa (12) 2018(e)ko urria (5) 2018(e)ko iraila (9) 2018(e)ko uztaila (2) 2018(e)ko ekaina (3) 2018(e)ko maiatza (9) 2018(e)ko apirila (12) 2018(e)ko martxoa (12) 2018(e)ko otsaila (11) 2018(e)ko urtarrila (4) 2017(e)ko abendua (7) 2017(e)ko azaroa (1) 2017(e)ko urria (1) 2017(e)ko iraila (4) 2017(e)ko uztaila (1) 2017(e)ko ekaina (9) 2017(e)ko maiatza (8) 2017(e)ko apirila (11) 2017(e)ko martxoa (11) 2017(e)ko otsaila (6) 2017(e)ko urtarrila (7) 2016(e)ko abendua (7) 2016(e)ko azaroa (2) 2016(e)ko urria (1) 2016(e)ko iraila (3) 2016(e)ko uztaila (2) 2016(e)ko ekaina (8) 2016(e)ko maiatza (13) 2016(e)ko apirila (6) 2016(e)ko martxoa (11) 2016(e)ko otsaila (8) 2016(e)ko urtarrila (4) 2015(e)ko abendua (4) 2015(e)ko azaroa (4) 2015(e)ko urria (4) 2015(e)ko iraila (3) 2015(e)ko uztaila (1) 2015(e)ko ekaina (1) 2015(e)ko maiatza (1) 2015(e)ko apirila (3) 2015(e)ko martxoa (5) 2015(e)ko otsaila (3) 2015(e)ko urtarrila (4)\nKategoriak Aukeratu kategoria Behekosoloa (50) Lauro Gaur (434) Sin categoría (9)


2010-11 Donostia International Physics Center\nAurten Donostia International Physics Centerren (DIPCren) hamargarren urteurrena izan da eta ospatzeko Passion for Knowledge egin zen irailaren 27tik urriaren 1a arte Donostian. Passion for Knowledgek ezagutzarekiko grina esan nahi du eta hori da ,hain zuzen ere, proiektuak izan zuen helburua: ezagutzarekiko grina gaur egungo eta biharko gizartean piztea.\nZientzialari ospetsuak egon ziren eta horrek haien arteko iritziak trukatzeko balio izan zuen, hasteko. Horrez gain, jendearen partaidetza goraipatzekoa izan da. Izan ere, espero zen baino ikasle, irakasle eta publiko gehiago izan ziren Passion for Knowledgeko ekitaldietan. Gainera, azken hauen interesa eta berotasuna nabaria izan zen.\nGoizeko 10etan heldu ginen Donostiara Garazi, Jon, Marga eta ni. Segituan, urbanoa hartu genuen hiriko zientzia museora joateko. Hortxe geundenean, zerbait itxaron ondoren, kongresuko materiala banatu ziguten poltsa indibidualetan. Hauetan kamiseta promozionala, aurikularrak eta koadernotxo bat aurkitu genituen.\nKongresua 11etan hasi zen, eta hiru zientzialari aurkeztu ziren. Horietariko bik, Nobel saria irabazitakoak ziren, Roald Hoffman eta Franc Wilczek, alegia. Hirugarren doktorea Juan Ignacio Cirac espainiarra zen. Aretoan sartu eta Donostia Physics Centerren zuzendariaren hitz batzuekin batera zientzialariei galderak egiten hasi ginen. Hauek gai askotarikoak izan ziren, eta dezente interesgarriak. Horrenbestez, doktoreek primeran azaldu zituzten, duda bakoitzari bere erantzun egokia emanez. Hamaiketakoa jateko tarte bat izan ondoren, bilera jarraitu genuen, galdera batzuekin. Behin amaituta, goizeko esperientziarik hoberena izan genuen: Nobel sarituekin aurrez aurre hitz egiteko aukera. Roald eta Franc doktoreek koadernoak sinatu zizkiguten, eta haiekin berban (ingelesez noski ) egin genuen Garazik Jonek eta nik.\nGoiza berebiziko esperientzia izan zen. Laurok primeran atera ginen Donostiatik, eta inoiz ez ahazteko eguna izan zen. Honetaz aparte, esan beharra daukagu kongresu honek zientzia egiteko grina nolabait berpiztu zuela gugan.


"El olvido de un Reyno" — Eibar.ORG | Eibarko peoria\nHemen zaude: Hasiera / Blogak / Amatiño / "El olvido de un Reyno"\n"El olvido de un Reyno"\namat 2006/01/29 17:43\nIruñeko Baluarten aurreko ostegunean irekitako “La edad de un Reyno” erakusketak merezi du bisita, bisitariak aldez aurretik itxaro lezakeenik aurkituko ez badu ere. Ikusiko du, bai, estetika eta teknika berriko agerraldi zoragarria --baita beste behin nekez topatu ahal izango dituen 250 inguru artelan, liburu eta agiriren bilduma ere-- baina ezer gutxi, ostera, guzti horren atzekaldean daudekeen gertakariez.\nErakusketak Nafarroaren historiaren bizpahiru mende laburbiltzen ditu, Aritza dinastia ostean sortu zen Ximeno dinastiarekin hasi (Antso I.a Gartzes, 905-928) eta Nafar dinastiarekin amaitu (Antso VII.a Azkarra, 1194-1234), Antso III.a Nagusiaren (1004-1035) eragina eta emaitza azpimarratuz batez ere.\nHistoria askorik ezagutzen ez duenak ere jakin badaki XI. eta XII. mendeak zein garrantzitsuak izan ziren Euskal Herriko historia erabakitzerako orduan eta, zentzu honetan, ezin nabarmenago Nafarroako Gobernuak pasa-misi egin nahi izan diela komenigarri iruditu ez zaizkion gaiei.\nZenbaitek esan dezake erakusketak ez duela politika helburutzat, kultura baino; baina, esanak esan, ezin gero ulertu nola arraio ez den aipatu ere egiten 1167ko agiria, non Iruñeko Gotzainak euskara “lingua nauarrorum” gisa adierazi zuen. Auskalo politikakeria ote litzatekeen gogoratzea, baina ez behintzat ahaztea baino gehiago.\nEra berean, ez diogu erakusketari Nafarroaren euskal jatorririk behin eta berriz aldarrikatzea eskatuko, baina lotsagarri samarra ere bada behin ere ez gogoratzea, “hispaniar” atxikimendua minutuoro oroitarazten den bitartean sarrerako bideoan eta Miguel Sanz presidenteak, berriz, bost aldiz bere hitzaurrean aipatu... Menéndez Pidalen iritziaren kontra, hain zuzen ere.\nUmekeria samarra ere, azkenik, Nafarroako kateen jatorria Navas de Tolosako batailan kokatu nahia, honez gero kontu jakina baita kateok bataila hori gertatu aurreko armarrietan agertzen direna. Gauza bat da mitoak ez uxatzea eta beste bat, berriz, erakusketa ofizial batez, premiarik gabe, indartu nahi izatea.


kritiken hemeroteka » Kandinskyren tradizioa\nKandinskyren tradizioa Ana Unanue / Aizu, 2003-06\nIstorioa: Abiapuntutzat Kandinskyren emaztearen anekdota bat hartuz, neska gazte baten aurreneko sexu esperientzia kontatzen digu Saizarbitoriak. Amodiozko istorioa esatea gehiegi esatea litzateke, neskak bere buruan irudikatu duen mutil idealak ez daukalako zerikusirik aurreneko aldian egokituko zaion mutil zakarrarekin.\nEmaitza: Eleberri labur (84 orrialde) bezain gustagarria. Saizarbitoriak trebeziaz eta naturaltasun handiz kontatzen ditu neska gazte ameslariaren gorabeherak Egileak idealaren eta errealitatearen arteko kontrastearekin jolasten du; hasieran ematen du protagonista alferrik dabilela ametsetan, haren erromantizismoak behin eta berriro joko baitu errealitatearen kontra, baina bukaera zoriontsuak besterik adierazten du, errealitatea idealaren pareko izan daitekeela alegia. Baten batek esan lezake bukaera biribilegia dela, baina, zer arraio, amaiera “irekiak” horren modako dauden honetan gustura irakurtzen da pelikuletako the end horietako bat.\nNabarmentzekoa: Egileak pertsonaiak eraikitzen erakusten duen abilezia. Saizarbitoria neska gazte baten larruan sartzen da narrazioan, eta onik ateratzen da probatik: nerabe sinesgarria eraikitzeaz gainera, nola heltzen den erakusten digu, hasierako eta bukaerako Miren ez baitira pertsonaia bera. Rosetti-ren obsesioa eleberrian bezala, honetan ere gizonezkoak barregarri samar gelditzen dira: sentimenduak adierazteko gai ez diren pertsonaia baldarrak. Gizajoak.


Eskolaz kanpokoak eta udalekuak - ANDRAMARI - Zornotzako Ikastola\nHome » Eskolaz kanpokoak eta udalekuak\nEskolaz kanpoko ekintzak | Udalekuak | Udaberriko egonaldiak\nJarduera hauek eskola ordutegitik kanpo egiten dira, hautazkoak dira eta ez daude ebaluazio-prozesuaren barne. Halere, ikastolan bertan burutzen diren hezkuntza-ekintzak direnez, partaideek ikastolaren funtzionamendu- eta elkarbizitza-arauak bete beharko dituzte.\nGurean, ikasleen prestakuntza integrala osatzea da eskolaz kanpoko ekintzen helburu nagusia; horretarako banakako zein taldeko jarduerak eskaintzen dira: fisikoak, buru-jarduerak eta sortze-jarduerak. Horrez gain, ikasleen harremanak indartzeko ere balio dute.\n2021-22 ikasturteko eskaintza\nTrikitia / Panderoa\nEsku-pilota (Lagun onak)\nEsku-pilota (Erdu pilotan)\nUrtero bezala aurten ere Andramari Zornotzako Ikastolan udalekuak antolatuko ditugu. Oraingoan, Ikastolen Elkarteko eskaintza proposatzen dizuegu. Ikastolen Elkarteko AISIALDI TALDEAk gelaz kanpoko eremuan dihardu lanean, gelatik haragokoa baita Ikastolen Elkartearen jarduna.\nUdaberriko aisian euskararen erabilera era dibertigarrian sustatzea da Udaberriko egonaldien helburu nagusia. Horrez gain, umeen laguntasuna eta elkarbizitza ere sustatu nahi ditugu.


Kalean da euskarazko produktuen katalogo berria | Lezo.eus\nKalean da euskarazko produktuen katalogo berria\nOarsoaldeko Euskara Batzordeak 0 urtetik 16 urtera bitarteko haur eta gazteentzako Euskarazko Produktuen Katalogoa argitaratu du. Musika, informatika, filmak, liburuak, aldizkariak, jostailuak, jokoak eta web helbideak biltzen ditu katalogo honek, aisialdirako produktuen artean euskaraz daudenak nabarmendu nahian. Produktu bakoitza zein adinetako jendearentzat den, gutxi gora-beherako prezioa, egilea eta beste ezaugarri batzuk aurkituko dituzue bertan. Izan ere, gero eta gehiago gara gure aisialdia, ikasketak edo bizitza euskaraz egin nahi dugunak eta euskarazko eskaintzak bilatu eta baliatzen ditugunak.\nHorixe da ba argitaratu den katalogo honen helburua, guraso jendeari haurrentzako euskarazko produktuak eta gazteei euren gustuko euskarazko produktuak aukeratzen eta bilatzen laguntzea, adierazi du Jexux Leonetek, Oarsoaldea Garapen Agentziaren lehendakariak.\nKatalogo hau Euskal Herriko beste hainbat udalekin batera atera dute Oarsoaldea eskualdekoek eta ikastetxeen bidez banatu zaie LHko 1. mailako ikasleei eta DBHko 1. mailako ikasleei, etxera eraman dezaten.\n2019-2020ko katalogoa www.katalogoa.eus helbidean ere aurkituko duzue nahi izanez gero.


Aparatu elektrikoen kanpoko babesa | Consumer\nAparatu elektrikoen kanpoko babesa\nIP kodeak ekipoek gorputz arrotzekiko, urarekiko edo kolpeekiko izan dezaketen erresistentzia adierazten du.\nIrudia: Vu Ngu\nKanpoaldeetan instalatutako material elektrikoak, lorategietan esaterako, barruko materialek baino matxura gehiago eragin ditzake. Ura (euria edo arrisku-sistema) zuzenean ukituta dagoenez, eta lurrak, besteak beste, zirkuitulaburrak edo elektrokuzioagatiko lesioak eragiteko arriskua areagotzen duenez, ekipoen isolamenduaren kalitatea zaindu behar da. Alde horretatik, isolamendu bikoitzeko gailu eta osagarriak erabiltzea da egokiena, aire zabalean erabiltzen den material guztiaren estankotasuna bermatzeko, soropilezko ebakigailu batetik argi-luzagarri edo -etengailu bateraino.\nIsolamendu-maila hori Babes Indizea edo IP deiturikoan islatzen da. Kode hori bi letraz (IP siglak) eta bi zifra independentez osatuta dago, eta kalte egin diezaioketen elementuen aurrean materialak duen segurtasun-maila adierazten dute. Zehazki, lehen zifrak -0 eta 6 arteko balioarekin – pertsonen babes-maila adierazten du giza gorputzaren zati bat (hatz bat, eskua) ekipoan sartzearen aurka, eta ekipoak gorputz arrotzak edo hautsa sartzearen aurka duen babes-maila. Bestalde, bigarren zifrak -0 eta 8 arteko balioa- ura sartzearen aurkako babesa adierazten du.\nUraren kasuan, tantakako sarketaren, zorrotadaren edo urperatzearen aurka egiten da.\nBi kasuetan, 0ak babes-maila nulua markatzen du, eta handitu egiten da zenbakia handitu ahala. Hala, aparatuen estankotasuna edo hermetismoa bermatzen duen babes-mailara iritsi arte. Uraren kasuan, tantakako sartzearen (erorketa bertikala), lainoztatzearen, zorrotadaren edo urperatzearen bidez jarduten da.\nLetra gehigarriak eta ikurrak\nBaliteke, batzuetan, IP kodeak bi digituetako baten ordez X jartzea. Hori bai, kopuru hori ez delako beharrezkoa aplikazio jakin baterako edo babes hori ez delako entseatu. Adibidez, IP2X kode batek gorputz solidoen sarpenaren aurkako 2. babes-maila adierazten du, baina adierazten du “ez dela entseatu ura sartzearen aurkako babesari dagokionez”, Behe tentsiorako erregelamendu elektroteknikoa aplikatzeko Gida Teknikoa behar du.\nBestalde, IP kodea osatzen duten bi digituekin batera, beste hauek ere ager daitezke:\nA, B, C edo D letrak. Giza gorputzeko zenbait objektu edo ataletara iristeko zailtasunak adierazten dituzte, hala nola, eskua (A), hatzak (B), erremintak (C) eta milimetro bat (D) baino lodiera handiagoko alanbre edo zintak.\nDigituren bat ordezkatzen duen sinboloa. Ikur horiek ur-tanta baten forma har dezakete bakarrik (IPX1), lauki baten barruan (IPX3), triangelu baten barruan (IPX4), bi tanta bi triangeluren barruan (IPX5), bi tanta bakan (IPX7) edo bi tanta jarraian, ekipoak jasan dezakeen gehieneko murgiltzea adierazten duen zifra batekin (IPX8).\nKolpeen aurkako babesa\nIK kodeak kontuan hartzen ditu ekipora erortzen den objektuaren pisua eta altuera.\nIP kodeaz gain, IK kodea ere badago. Kode horrek kolpeen aurrean (hala nola, adarren, harrien edo oinkaden erorketen aurrean) materialak duen erresistentzia adierazten du. Kode hori 0 eta 10 arteko bi zifrak osatzen dute. 10ak gehieneko babes maila adierazten du. IK02 serieak, adibidez, 2. babes-maila adierazten du. Kode horrek kontuan hartzen ditu ekipoan eror daitekeen objektuaren pisua eta altuera. Hortik aurrera, babes-maila desberdinak ezartzen ditu 200 g-ko gutxieneko pisua duten piezentzat eta 70 milimetroko altueratik (IK 01) 5 kilogramoko pisua duten piezetaraino eta 400 milimetrotik (IK 10) eroritako piezentzat.\nbabes grado de protección-eu indica-eu kode ura


Uztarria.com ere M29an greban - Uztarria (Azpeitia)\nUztarria.com ere M29an greban\n2012ko mar. 28a, 19:00\nUztarria Komunikazio Taldeko langileek bat egin dute Euskal Herriko gehiengo sindikalak deitutako grebarekin eta webgune hau geldirik izango da martxoaren 29an, osteguna. Azpeitian lantoki askok egin dute bat deialdiarekin: Udalean, ikastetxe guztietan eta enpresa nagusi gehientsuenetan greba egingo dutela iragarri dute. Bertan Merkatari Elkarteak, bere aldetik, "errespetua" eskatu du saltokiak "ireki edo ez" erabakitzen duten guztiekiko. Sindikatuek hainbat mobilizazio deitu dute greba egunerako.\nUztarria Komunikazio Taldeko langileek bat egin dute Euskal Herriko gehiengo sindikalak Espainiako Legebiltzarrak onartutako lan-erreformaren kontra deitutako grebarekin eta webgune hau geldirik izango da martxoaren 29an, osteguna.\nAzpeitian lantoki askok egin dute bat deialdiarekin. Udal langileek bat egin dute grebarekin eta, hala, udal eraikinak eta zerbitzu gehienak itxita izango dira.\nHezkuntzan grebaren jarraipena erabatekoa izango da, herriko ikastetxe guztiek (Azpeitiko Ikastola Ikasberri, Azpeitiko Ikastola Karmelo Etxegarai, Iraurgi Ikastetxea eta Urola Ikastola) deialdiarekin bat egin baitute; ikastetxeek ateak irekita izango dituzte eta legeak agindutako gutxieneko zerbitzuak emango diituzte, baina eskolarik ez dute emango inon.\nEnpresetan ere grebaren jarraipena handia izatea aurreikusten da. Lantoki handi gehientsuenetan greba egingo dutela iragarri dute; Corrugados Azpeitian eta Lasaon, Tecnalia Azpeitian, Bielen, Glualen eta Azcue y Compañian, esaterako. Lan Mobelen ez dute grebarik izango.\nSindikatuek hainbat mobilizazio deitu dute greba egunerako. Azpeitian goiz eta arratsalde partean manifestazioak egingo dituzte.


“Errigora” kanpaina hasi da, Nafarroa hegoaldeko euskalgintzari laguntzeko otarreak | Mogel Guraso Elkartea\n← Urriaren 2, osteguna, “LOMCEri ez kalejira” Toribio Etxeberrian\nLOMCE dela eta, bi deialdi Eibarren datozen egunotarako →\nAbian da Errigora ekimenaren “Nafar hegoaldeko uzta, euskarari puzka” kanpaina, Nafarroako hegoaldeko ekonomia eta euskalgintza bultzatzeko eta indartzeko egindako urratsa. Iaz egin zen lehendabiziko aldiz, erabat arrakastatsua izan zen, eta aurten ere martxan da.\nZertarako Errigoraren udazkeneko kanpaina?\n“Errigora” kanpainan Nafarroako produktuen otarreak banatzen dira (olioa, zainzuriak, tomatea, potxak,…). Euskal Herriko Erriberan ekoiztutakoa ezagutu eta kontsumitu dezakezu Errigoraren otarrari esker, nekazariengatik zuzenean jasotako goi mailako produktuak. Kanpainaren etekinak Nafarroa hegoaldeko euskalgintzari laguntzeko erabiliko dira: Erriberako ikastolei, “Euskaraz bizi eta ikasi” herri ekimenaren Hamarratz proiektuari, eta Erriberako AEKri.\nOtarreak 50 euro balio ditu (merkatuko prezioa), eta hortik % 25a Erriberako euskalgintzara bideratuko da.\nIaz 8.000 saskitik gora banatu ziren eta 112.000 euro lortu ziren Nafarroa hegoaldeko euskalgintzarako.\nAzaroaren 12ra arte eska dezakezu otarrea. Non eskatu dezakezu Eibarren?\nIkastolan bertan, eskaera-orria inprimatu eta ikastetxean aurkeztuta.\neibar@errigora.org emailera idatziz\nOndorengo lekuetan: Aek euskaltegian, Depor tabernan, Kultuko bulegoan (astelehenetik ostegunera 17:00etatik 19:00etara) eta LAB sindikatuan.\nEskaerak azaroaren 12ra arte jasoko dira, eta otarreak azaroaren 17tik abenduaren 7rako epean banatuko dira. Ordainketa ere otarrea jasotzeko orduan egingo da. Eskaera Ikastolan eginez gero, otarrea ere ikastolan jasoko duzue (Sansaburun).\nSaskian dauden produktuak\nSaskian dauden produktuak honakoak dira: bi olio botila (bat ekologikoa), bi piper poto (bat ekologikoa), potxak, kardoa, mahats-zukua (ekologikoa), orburuak, bi zainzuri lata, tomate saltsa (ekologikoa) eta barazki krema (ekologikoa), pikillozko marmelada (ekologikoa) eta ardi beltz botila (ekologikoa). Guztiak ere kalitate onekoak.\nProduktuak aukeratzeko garaian, bestalde, zenbait irizpide kontuan izan da, hala nola nekazaritza ekologikoa bultzatzea, tamaina txikiko enpresak izatea, eta lan-baldintza duinak errespetatzea.\nInformazio gehiago: www.errigora.eus.


CHOCOLATE SLIM en Torremolinos erosi batetik 39€\nChocolate Slim en Torremolinos\nNatural cocktail Chocolate Slim pisua galtzea erosi en Torremolinos\nLortzeko Chocolate Slim en Torremolinos, eskatzen du:\nNon erosi en Torremolinos Chocolate Slim\nSartu ordena formularioa zure izena eta telefono bat erosi koktel pisua galtzea Chocolate Slim en Torremolinos prezio txiki bat. Itxaron, deitu aholkularia, zure eskaera koktel bat Chocolate SlimKudeatzailea, deitu ahal izango duzu laster. Ordaindu partzelaren daiteke lortu ondoren, bere gora postetxean edo mezularitza en Torremolinos.\nNahi izanez gero, ordena eraginkorra eta kalterik botikak prezio merkean en Torremolinos, zein izango litzateke aide azkarra eta segurua da, pisu-galera, txokolatea Chocolate Slim zehatz-mehatz zer behar duzun!\nNola erosi koktel bat Chocolate Slim en Torremolinos\nBada, erosi behar Duzu Chocolate Slim onena prezioak en Torremolinos (Espainia), sartu ordena formularioa Zure telefono-zenbakia eta izen-abizenak, enpresaren Kudeatzailea, deitu ahal izango duzu, eta zehaztu egingo duzu ordena xehetasunak eta antolatu entrega Chocolate Slim at. Ordaindu courier edo postetxean bakarrik bakailao on partzelaren. Zehatza bidalketa kostua Chocolate Slim mezulari bidez zehaztutako helbide arabera alda daiteke hiria Espainia, ikasteko prezioa aholkulari ondoren exekuzio - ordena koktel bat Chocolate Slim pisu galera buruzko web-orri ofiziala.\nDieta, pisu galera emakumeen aste bat\nDieta pisua galtzea sabela eta alboetan emakumeak: menu astea.Ez dago emakume nork ez luke nahi dute slim, toned figura,lauak\nEraginkorra baraualdi egun pisua galtzea: frogatu aukera\nAukeratu onena: zer da garbitu eraginkorrena argaltzeko?\nOrdena en Torremolinos Chocolate Slim


Sumin abstraktuak, zapata hondatuak | Iritzia | Berria\nSumin abstraktuak, zapata hondatuak Tamaina handiagoan ikusi\ndu izenburu Elio Vittoriniren nobela euskaratu berriak. Hona liburuaren hasiera bikaina: «Negu hartan sumin abstraktuek hartua ninduten. Ez dut esango zein ziren, nire asmoa ez baita horretaz hitz egitea. Hala ere, esan behar dut abstraktuak zirela, ez heroikoak ez biziak [...] Eta nik zapatak hondatuta nituen».\nSumin abstraktuak buru-behazunetan, euri etengabeak hondatutako zapatak oinetan. Faxismo betea. «Ez dut esango zein ziren sumin abstraktuok», dio narratzaileak uko eginez ideologiaren abstrakziotik hitz egiteari. Errealitateaz mintzatzeko, baliabide ezin hobeak dira ironia, surrealismoa, xaribaria, hizkera primitiboen imintzioa... Narratzaileak badaki faxismoak gorroto dituela barrea, ironia, burla: sistema ideologiko itxiek (totalitarismoek bezala erlijioek ere) ez dute irria maite. Faxistek-eta hain dituzte goi-goian beren buruak, non trufa duten etsairik minena.\nEz dago faxismo hitza aipatu beharrik faxismoaz mintzatzeko.\nPello Lizarraldek itzuli berri duen Solasaldia Sizilian 1941 urtean argitaratu zen faxisten zentsurari iskin eginez. Neorrealismo italiarra bere onenak ematen ari da, baina irakurleak ez du heroismo belikorik aurkituko Vittoriniren obran, ezta Italiako egoera politikoaren berri-emate ez-literariorik ere.\nBigarren Mundu Gerra eta haren osteko testuinguru politiko-soziala kontagai harturik, hari hurbiletik begiratu, objektibotasunez jardun, kaleko hizkera eta estilo zuzena landu… Horra, eskematikoki, neorrealismoaz zabaldurik dagoen klixea zinearen bidetik. Baina hasierako neorrealismoaren poetika askoz ere ugariagoa eta noranahikoagoa da hurrengo hamarkadetan idatzi zenaren aldean. Eta artean beti gertatzen den bezala, mugimendu gorenaren arnasa ere ez da betirako, eta iristen da une bat, zeinean hastapenetako indar sortzailea mehetzen den. Halatsu faxismo osteko neorrealismoan ere: ez ziren jada garai onenak Vittorinirenak bezalako tonu poetiko eta jardun ironikoarentzat: neorrealismoaren literatura mota bat, publizitatuena, gertuegi zegoen egunerokotasun politikoaren ispilu izatetik. Baina ordurako, Vittorinik utzia zion idazteari; Italo Calvinok Oulipo izeneko tailer esperimentala sortu zuen Raymond Quenaurekin. Cesare Pavese, gogait eginda zegoen garaiko nobela asko errealitatea fotokopiatzen ikusten zuelako.\n«Glaziazio neorrealista» deitu zion Gesualdo Bufalinok. Proposamen estetiko berririk gabeko antzutze hotz hegemoniko bat. Nobela bat idatzi eta tiraderan gordetzen zuen. Beste bat, eta tiraderara. Hogei urte egin zituen horrela, Diceria dell'untore (Izurrituaren kalamatika) argitaratu zuen arte. Sekulako arrakastarekin. Lortuko zukeen txalorik hogei urte lehenago, argitaratu izan balu?\n'Un ange passe'.\nZabalduta dagoen iritziaren kontrara, euskal literaturan uste dugun baino gehiago idatzi da indarkeriaren eraginaz, presente hurbilean kontatutako obrekin bezala kontakizuna beste garai eta lekuetara eramanez, baina, indarkeria delarik leitmotiv nagusia. Gure debatea politikoa zen funtsean, etikoa, hainbatentzat bederen eta ez literarioa. Ez zen epaitzen kalitate literarioa, posizioa baizik indarkeriaren aurrean.\nIzan da, ordea, gai hegemonikotik kanpo jardun duen idazle finik. Gera nadin Pello Lizarralderekin. Bufalinok bere nobelak tiraderan gordetzen zituen bezala, Lizarraldek argitaratu egiten zituen gauzaren garaiko hegemonian, baina hautsik harrotu gabe, tximeleta bat agertu eta desagertu balitzaigu bezala gure irakurle-begien aurrean.\nLehen bi liburuek ez zuten durundarik atera, baina bai irakurle eskarmentudun batzuen miresmena eragin. Bitxi eta diferenteak ziren, beste atmosfera bat zekarten giro literariora. Iraupen ustez efimeroko sartu-irtena literaturaren plazan. Aldian behin, beste bisita bat, itxuraz hura ere efimeroa. Pixkana-pixkana haren mundua tokia hartzen ari zen irakurleriaren oroitzan.\nZer eskaintzen duen? Pertsonaia bat, bakarrik, ezer gutxi gertatzen zaion kontakizun batean. Hurrengo nobela batean, beste pertsonaia bat, beste lanbide bat, beste inguru bat, aurrekoaren trenpu bertsuan. Hurrengoan, halaxe. Gizaki baten bizitzaren tranche de vie edo bizitzaren pasarte labur bat, gehienetan peripezia askorik gabea. Zineari egindako keinu asko.\nLiburu bakoitza (zazpi nobela labur eta bi ipuin-bilduma, oker ez banago) pertsonaia bakartien kaleidoskopio literario handi baten parte da, Patrick Modianoren nobela bakoitza ere gerra osteko Pariseko aldirien mosaiko erraldoi baten tesela den bezalatsu.\nIrakurlea, idazle anonimo hori.\nLizarralderen narratzaileak ez digu esaten bere pertsonaiak bakartiak direnik. Guk ikusten ditugu nonahitik noranahi, aldian behin norbaitekin, haren bidez jakiten dugu zerbait pertsonaiaz. Baina lauso geratzen zaigu bere izaera, gure bizitzatik pasatzen diren pertsona asko eta asko (gehienak?) lauso geratzen zaizkigun legez. Zer dakit auzoaz, astean pare bat aldiz etortzen zaidan postariaz, egunero ogia erosten diodan dendariaz? Lizarralderen narratzailea ez da begiluze diskreziorik gabe bat, errespetua dio diskrezioa pertsonaiari. Horretan datza, besteak beste, Lizarralderen narrazioen misterioa.\nHorra irakurlea orriari orri bere pertsonaia osatzen: Lizarralderen proposamenetik abiaturik, irakurle adina erretratu fisiko eta psikologiko dituzte Argiantzako Ramonek, Elur bustiako Ramirok, Larrepetiteko Josek eta Abelek edo È pericoloso sporgersiko Joxe Azkuek.\nPertsonaia bakartiak: hosto ihartu bana udazkeneko orbelean. Eta liburu batetik bestera, giro, garai, atmosfera oso pertsonal bateko tonu delikatua, airean balebil bezala testuari arnasa ematen. Xehetasun doiak, fintasuna oparo hasieratik bukaeraraino…\nLizarralderen liburu bakoitza auzo-lanean jarduteko gonbita onartu izanaren saria da irakurlearentzat. Eta saria izango du Solasaldia Sizilian itzulpenaren irakurketa ere. Lizarraldek Vittoriniren mundua ekarri du bere estetikara, idazle askoren itzulpenak erruz dira autore maiteen omenaldi. Patrick Modiano, Gianni Celati eta Natalia Ginzburgen hainbat obraren itzulpenak ere Lizarralderen fikzioen albumean daude: Lizarralderen ibilbide literarioaren parte dira nobelak eta itzulpenak, mundu poetiko beraren haritik datoz sorkuntza propioa eta kanpotik ekarritako proposamenak.


About: dbpedia-eu:Anthony_Accardo Goto Sponge NotDistinct Permalink\nAnthony Accardo (izengoitiak: Big Tuna, Joe Batters ; Chicago, 1906ko apirilaren 28a - Ib., 1992ko maiatzaren 22a) estatubatuar mafiosoa izan zen. 1904an Chicagon kokatutako italiar etorkinen semea. Behe Chicagoko italiar auzoetan hezi zen. Alfonso Caponeren mafia-taldeetako ordezkari izan zen, eta etsaien aurkako eta mafiaren presioei eusten zieten hiritarrei zigorrak jartzeko lanetan espezializatu zen, 1920tik 1930era bitarteko krisi-garaian, batez ere. 1929ko San Valentin egunean, gobernu federalak agindutako Lege Lehorraren garaian, hirian nagusitasuna lortzeko lehian, Bugs Moranen talde aurkariko zazpi kide metrailatu zituztenetako bat izan zen. Capone kartzelatu ondoren, talde barruan mailaz igo, eta 1943an buruzagi nagusietako bat bihurtu zen. Garai horretan, zaldi-lasterketetako apustuen kontrol-sistema berrantolatu zuen, eta beste eskualde batzuetara zabaldu. Era berean, Las Vegasko apustu eta jokoen kontrola ere bereganatu zuen. 1951n, Washingtongo Senatuan deklaratzera deitu zuen Ernest Kefauver senatariak zuzenduriko Krimenaren aurkako Borroka Batzordeak, baina ezin izan zuten bere aurka ezer frogatu, nahiz eta askotan atxilotu zuten bahiketa, estortsio, lapurreta, hilketa, legez kanpoko jokoak zirela-eta. 50eko hamarraldian Sizilia eta Napoliko «familien» interesak batu, eta legez kanpoko negozioak legeztatzeari heldu zion, mafiaren eragina politikara zabalduz. 1957an zerga-ordainketei ihes egitea leporatzen ziotenez, familien buruzagitza Sam Giancana Momori utzi zion. Baina Accardo askotan agertu zen hark bideratutako gestioaren aurka, eta azkenik, 1975ean hil egin zuten Giancana. Dirudienez, Accardok ez zuen harrezkero kargu garrantzitsurik izan taldearen barruan.


Book-trailer bat nola egin 5 minututan | High Alaitasuna\nHasiera » Islandiera ikasten » Book-trailer bat nola egin 5 minututan\nIrudiekin ona banintz ez nintzateke poeta izango, argazkilaria baizik. Baina liburu berriari book-trailer xume bat egin nahi izan diot. Etxean egin dut, PC eta argazki kamera arruntak erabiliz. Hauxe prozedura:\n1.- Liburua eskuratu.\n2.- Hogei bat argazki egin gertu-gertutik, pasarte esanguratsuak ager daitezen. Argazkien ordez, bideo laburrak ere erabil daitezke.\n3.- Gehitu azala eta kontrazalaren argazkiak, azala egiteko prozesuan erabili den edozein irudi, etab.\n4.- Argazki/bideo horiek ordenagailura eraman, eta dagokion softwarea erabiliz, 2-3 minutuko bideo bat sortu.\n5.- Bideoari musika jarri.\n6.- Youtube edo Vimeo-n kargatu.\n7.- Sare sozialen bidez hedatu.\nEgungo argazki kamerak gauza dira book-trailer bat egiteko\niMovie edo Camtasia bezalako programek asko errazten dituzte 4. eta 5. pausuak. Benetan: behin lehengaiak eskuratuta, metodo minimalista horrekin 5 minutuko kontua da. Hala egin nuen nik atzo, eta emaitza nahiko amateur dela aitortzen dut, baina poesian profesionalik ez. Denok gara amateur hutsak.


Bizkaiko Emakume Asanbladak ″Azaroak 25″ plazaren kokalekua behingoz zehazteko eskatu dio Udaletxeari | Branka\n« Laguntzak jasotzen dituzten pertsonek jasaten duten jazarpenaren harira azalpenak emateko eskatu dio Bilduk Udal Gobernuari\nEmakumeen aurkako indarkeria salatzeko ekimenak antolatu dituzte Santutxun »\nBizkaiko Emakume Asanbladak ″Azaroak 25″ plazaren kokalekua behingoz zehazteko eskatu dio Udaletxeari\nUrtebete pasatu da Bizkaiko Emakume Asanbladak (BEA) Bilbon indarkeria sexistaren biktimei gorazarre egiteko plaza bat aldarrikatu zuela. Udaletxeak maiatzean baiezkoa eman zion proiektuari, baina oraindik zehaztu gabe dago zein izango den ″Azaroak 25″ izeneko plaza.\nBilboko Emakume Asanbladak bigarren aldarrikapen bat egin du Udaletxeak ″Azaroak 25″ oroimenerako plaza zein izango den zehaztu dezan. 2010eko azaroaren 25ean egin ziren aldarrikapenen artean agertu zen Bilbon indarkeria sexistaren biktimak gogoratuko zituen plaza bat egotea. Plaza ″Azaroak 25″ deitzea da asmoa eta bertan ″Emakumeen kontrako indarkeria deuseztatzeko nazioarteko eguna″ dioen plaka bat jartzeko eskatu dute. Era berean, Udalari plazan kokatuko den eskultura erabakitzeko lehiaketa bat antolatzea proposatu zioten aurreko urtean.\nBEAk azaldu duenez, ″indarkeria sexisten biktimen oroimen lekua sortzeak erasotzaileek askotan izan duten gizartearen konplizitatearekin amaitzen lagunduko digu″. Haien aburuz, prebentziorako ezinbestekoa da ″herritar guztien berdintasuna bermatuko duen balore kulturalen aldaketa″ sustatzea.\nUrtebete igaro bada ere oroimenerako plaza eskatu zutenetik, BEAk lanean dirau euren aldarrikapenak irudikatuko dituen lekua sor dadin. Azkuna alkateak maiatzaren 17an proiektua zilegi zela eta aurrera eramango zuela adierazi zuen, zera azpimarratuta: ″Bizkaiko Emakumeen Asanbladaren ekimena jasoz eta Berdintasunaren aldeko Bilboko Emakumeen Kontseiluaren sostenguaz, Bilboko Udalak lanean dihardu une honetan kokapen egokiak bilatu eta hiritarrei biktimekiko elkartasuna, erasotzaileekiko gaitzespena eta indarkeriarik gabeko gizarte bat aldarrikatzeko aukera emango dien oroimenaren lekua sortu ahal izateko″.\nHasiera batean BEAk San Bizente plaza proposatu zuen proiektua aurrera eramateko, baina Bilboko Emakumeen Kontseiluko bi talde ez ziren bat etorri erabakiarekin. Ondorioz, La Najan, Bailen kalearen hasieran dagoen izenik gabeko plazan egitea bururatu zitzaien.\nHiritarrak-n argitaratua | Laburpen hitzak "Azaroak 25" plaza, Albistea, Bailen, bizkaiko emakume asanblada, Branka, Genero indarkeria, La Naja | 5 iruzkin\n[…] [2011/11/23] Bizkaiko Emakume Asanbladak ″Azaroak 25″ plazaren kokalekua behingoz zehazteko eska… […]


Aldizkariak: komunistak 15 euskeraz\nBerrehun urtez baino gehiagoz, traizioa saritu dute Madrilek eta Parisek. Eroskeria, salmentak eta opariak, indarkeriare- kin eta beldurrarekin batera, tresna erabilgarriak izan dira Euskal Herriaren gizarte- prozesuetan esku hartzeko. Estatuek protagonismo nabarmena izan dute Espainiaren eta Frantziaren garapenean. Hegoaldeari dagokionez, Espainiaren estatu-egiturak euskarri iraunkorrak izan dira gizarte-sektore kaltetuenen aurkako barne- gatazketan. Armadak eta polizia-indarrak beti prest agertu izan dira gizartearen ezinegonari indarraren bidez erantzuteko, edo bestelako gizarte-egoera larrietan, estatuaren proposamenekin bat ez zetorren adierazpen oro errepresioaren bitartez ezabatzeko.\nGaur egungo egoera ulertzeko, ezinbesteko baldintza da indar politiko bakoitzaren ekintzen ibilbide historikoa eta indar horiek gidatzen dituzten gizarte -klaseen jarrera ezagutzea.


Ezberdinak gara miokardio-infartuaren aurrean - Zientzia Kaiera\nEzberdinak gara miokardio-infartuaren aurrean\nMiokardio-infartuaren sintomak eta euren pertzepzioa ezberdina da gaitza pairatzen duen pertsonaren sexuaren arabera.\n1. irudia: Bihotzekoak sintoma tipikoak ditu, hala nola, bularreko min zapaltzailea ezkerreko besorantz/bi besotarantz doana, baita leporantz edo beheko masailezurrerantz edota izerdi hotza goragaleekin. (Iturria: German Tenorio).\nMiokardio-infartuaren kasuan sexuaren arabera ezberdintasunak daude, Fundación Española del Corazón (FEC) elkartearen arabera. Pronostikoan ezberdintasunak daude, emakumeen kasuan okerragoa da eta emakumeak gizonak baino %6 gehiago hiltzen dira gaixotasun kardiobaskularren ondorioz, FECren datuek erakusten dutenez. Mundu mailan lehen heriotza kausa da emakumeen artean.\nBai gizonek bai emakumeek gaixotasun kardiobaskularraren sintoma tipiko komunak dituzte:\nBularreko min zapaltzailea ezkerreko besorantz edo bi besoetarantz doana, baita leporantz edo beheko masailezurrerantz.\nEmakumeen kasuan, baina, gaixotasun kardiobaskularrak sintoma ezberdinak izan ditzake, ezohiko sintomak. Kasu askotan, ez emakumeek ez artatzen dituzten profesionalek ez dituzte kontuan sintoma hauek, tradizionalki sintoma komunak baino ez baitira kontuan izan.\n2. irudia: Miokardio-infartuaren sintomak emakumeengan. (Ilustrazioa: Ziortza Guezuraga Mikael Häggström-en irudian oinarrituta)\nEgoera honi aurre egiteko Bizkaiko medikuen elkargoak eta Foro Emakumeak Medikuntzan kanpaina abiatu dute miokardio-infartuaren ezohiko sintomak ezagutzera emateko: «Desberdinak gara miokardio-infartuaren aurrean».\nSintomez gain, miokardio-infartua izateko arrisku faktoreak ere kontuan izan dira kanpainan. Hala bi arrisku faktore mota nabarmentzen dira:\nAldaezinak. Pertsonen kontroletik kanpo daudenak: adina, jatorri etnikoa, familia aurrekariak…\nAldagarriak. Pertsonen ohiturekin eta jarrerekin zerikusia dutenak: tabakismoa, obesitatea, hipertentsioa, kolesterola edota sedentarismoa.\nMezua zabaltzeko, gainera, hiru bideo eta posterrak egin dira kanpainaren barruan. Lehenengo bideoan miokardio-infartuaren ohiko sintomak eta baita ezohiko sintomak ere azaltzen dira:\nDiagnostiko azkarra egitearen garrantzia azpimarratzen da bigarren bideoan:\nEta arrisku faktoreetan jartzen du fokua hirugarrenak:\nArgitalpen-data: 2019/01/04 · Atala: Dibulgazioa\nGenero desberdintasuna oso kontuan izan behar dugu gaixotasun baten sintomak baloratzeko orduan. Izan ere, badira gizonezkoei eta emakumeei modu berean […]\nOsasuna Esklerosi anizkoitzaren aurrerapena moteltzen duen molekula bat aurkitu dutenaren albistea dakar Elhuyar aldizkariak. Animalia-ereduekin egindako ikerketa batean, esklerosi anizkoitzaren […]\nLitio gatzak depresio-aldiak prebenitzeko\nZiortza Guezuraga Nahasmendu bipolarra duten pertsonengan depresio-aldiak prebenitzeko litio gatzek duten eraginkortasuna aztertu dute. Bizitza errealean efektu prebentiboa du epe […]\nSexua, geneak eta osasun-arreta – Zientzia Kaiera\n[…] Osasunari dagozkien batzuk ere bai. Adibidez, sexua kontuan ez hartzeak osasun-arretan eragina du, miokardio-infartua ezberdin pairatzen delako bi sexuetan, edota heste minberaren sindromean oinarri genetiko ezberdina dagoelako sexuaren […]\nSexua, geneak eta osasun arreta • ZUZEU\nBerdinak ote dira sintoma medikoak gizonetan eta emakumeetan? – Zientzia Kaiera\n24 ekaina, 2019\n[…] Izan ere, badira gizonezkoei eta emakumeei modu berean eragiten ez diguten gaixotasunak. Esaterako, desberdinak gara miokardio-infartuaren aurrean. Gizonek bai emakumeek gaixotasun kardiobaskularraren sintoma tipiko komunak dituzte baina […]