Patrick & Jillian dempsey tähistavad 18 aastat abielu | EE.burnbrightlove.com\nPatrick & Jillian dempsey tähistavad 18 aastat abielu\nTundub, et see on päris kindel, et Patrick ja Jillian Dempsey on liikunud varem oma rasked ajad.\nPatrick Dempsey tuleb tõesti, tõesti hea seks\nJillian kohtunud Patrick tagasi, kui ta oli oma juuksuri juures Los Angeles salon 1994 esitatud abielulahutuse alates Grey Anatomystar jaanuaris 2015.\nAga ta siis ei teinud jõupingutusi, et liikuda lahutuse edasi ja tema esitamise lõpuks visati kohtunik aktiivne. See juhtus kuu pärast Jillian ja Patrick tundus lepitada - nad olid pildistanud koos vaadates Absoluutselt couply avalikes rohkem kui paar korda.\nSel nädalal tähistati nende 18. Pulma-aastapäeva, ja Jillian postitanud juhm Instagram postituse peaksid kehtestama puhata mingeid kahtlusi, et nad ei ole täielikult läbi töötanud iganes küsimusi tekitanud tema lahutuse.\nÕnnelik 18. Aastapäeva @patrickdempsey! Läbi paksu ja thin.I armastan sind ~ Naisekene\nPatrick Dempsey leppimise koos oma naise Gets Aurav Avalik (FOTOD)\n"Happy 18. Aastapäeva @patrickdempsey!" ta kirjutas koos foto Patrick suudlemine tema põsele rannas vee taga. "Läbi paksu ja vedela. Ma armastan sind."\nTa allkirjastatud sõnumi, "~ Naisekene" juhul keegi oli kõik ikka kahtlust nende suhe, kuigi praeguseks et kõiki tuleb hoolitseda.\nIsegi peale Jillian esitatud abielulahutuse, see oli selge, kas nende suhe oli tegelikult lõppemas. Ajal, allikate lähedal paar ütles, et oli "veel palju armastust nende vahel" ja väitis, Patrick võtnud täieliku vastutuse oma mured. Ta "oli läbimas natuke keskea kriis. Aga ta haaramine välja," üks allikas ütles Us Weekly.\nJa eelmisel aastal, kui Patrick kinnitas, et tema ja Jillian olid ametlikult tagasi kokku, ta vihjanud vastutuse ta võtab, öeldes: "Sa pead tegema kõike. Ja sa ei saa teha kõike. Midagi tuleb ohverdada."\nTule, Jill ja Patrick Dempsey, me kõik teame, te ei ole Tegelikult lahutavad\nTore need kaks lovebirds töötas välja.\nJames Franco väidetaval ohvritel on ainult üks taotlus\nViimasel aastal viitas Beyoncé illuminaatidele\nSurvivor J. P. hilsabeck kaitseb Chrissy hofbeck: tema haters on ebaõiglane\nSiin on räpane tantsimisreemiku plakat ja mul on vastuolus\nLäheb filmi hingetõmbe kohta ja need kuulsused on selles peal\nNetflixi käes on suvine moos, mille oleme oodanud\nKuidas internet on pettunud VP Mike pence oma sünnipäeval?\nDonald Trump oleks tõesti armastan võtma Alec Baldwini esimest muudatusõigust eemal\nMadonna slams biopic, internet slams ta tagasi (koos kviitungid)


Lugejakiri: iga päev tuleks riides käia, nagu oleks see su viimane päev - Ilu & mood - sõbranna.ee\nLugejakiri: iga päev tuleks riides käia, nagu oleks see su viimane päev\nMoekuulutaja kutsub üles lugejaid kirjutama, millest nemad riiete valimisel lähtuvad ja kust inspiratsiooni ammutavad. Maarika kirjutab, et tänu tema värvilisele ja naiselikule stiilile on tänaval pidevalt tunne, et teda saadetakse pilkudega. Jaga meiega oma riietumise kuldreegleid ja osale Moekuulutaja poolt välja pandud auhinna loosis.\nAlustan sellest, et mitte alati pole ma saanud riides käia nii, nagu oleksin soovinud. Täna olen 38-aastane.\nNooremas eas polnud materiaalselt kuidagi võimalik, ka mu ema ja vanaema ei olnud kudujad ega õmblejad. Ometi on nad mulle alati eeskujuks olnud oma sättimisoskusega. Ma pole kunagi pidanud neid häbenema. Täna mõtlen, et see kaltsulaadsetes riietes käimine kujundas just minu praeguse stiili, millega olen rahul. Oskan asju hinnata ja hoida.\nMu stiil on julge, kuid mitte väljakutsuv: ma ei käi moe järgi riides nagu enamus, vaid sätin ja kannan seda, millega tunnen ennast naiselikumalt. Alati pole küll mugav, aga ilu nimel olen valmis pingutama.\nToon riietusse erinevaid värve, mitte nagu enamus, kes kannavad sügisel ja talvel ainult musta ja halli. Kombineerin kallist ja odavat ja kannan oma asju palju aastaid. See tähendab, et pean ka samas kaalus püsima.\nTihti küsitakse, et kust ma riideid saan, kiidetakse ja oodatakse, millal ma oma riided müüki panen. Tänaval kõndides on pidevalt tunne, et pilgud saadavad mind, kuigi mulle ei meeldi selline tähelepanu ja pigem tunnen tänu madalale enesehinnangule, et midagi on valesti. Tegelikult on kõik hästi ja naiselikkus kumab läbi mu riietest, jalatsitest, aksessuaaridest.\nMu isa ütles kunagi, et iga päev tuleks riides käia, nagu oleks see su viimane päev ja pärast seda ütlemist olen seda ka alateadlikult järginud ja teen seda ka edaspidi.\nOluline on meeles pidada, et mitte ükski ilus, kallis ja uhke riideese ei tee meid ilusamaks, paremaks ega õnnelikumaks, kui meil on suud mossis ja otsime vigu. Naised jäägu naisteks!


Alaseljavalu enne menstruatsiooni: võimalikud põhjused - Tampoonid 2021\nPõhiline > Tampoonid\nAlaseljavalu enne menstruatsiooni: võimalikud põhjused\nVahetult enne kriitiliste päevade algust naistel võib ilmneda mass ebameeldivaid sümptomeid. Enne menstruatsiooni tasub mõista, miks alaselg valutab. Teatud olukordades peetakse selliseid sümptomeid normaalseks võimaluseks, kuid sageli annavad need märku tõsistest terviseprobleemidest..\nValu nimmepiirkonnas menstruatsiooni ootuses võib olla tingitud füsioloogilistest põhjustest. Nende hulgas on järgmised:\nhormonaalsed muutused. Sel perioodil algab prostaglandiinide aktiivne süntees. Nende hormoonitaoliste ainete mõjul hakkab emakas tugevalt kokku tõmbama. Mida intensiivsem on see protsess, seda enam väljendub valusündroom;\nreproduktiivorgani asend. Sageli on naistel emakas eriline anatoomiline asend ja see kaldub pisut tahapoole. Tulenevalt asjaolust, et enne menstruatsiooni algust see suureneb, avaldatakse survet läheduses asuvatele närvijuurtele. Selle tagajärjel ilmneb valu nimmepiirkonnas;\nemaka suurus. Mõnikord on see reproduktiivne organ naistel liiga väike. Seetõttu ilmneb lähemale kriitiliste päevade lähenemisele igakuine ebamugavustunne;\npuusa liigne pinge. Selle põhjuseks on suguelundi suurenemine ja selle tugevnenud kontraktsioon;\nvedeliku stagnatsioon. Premenstruaalsel perioodil eritub vesi organismist halvasti. Selle tagajärjel sisemised kuded paisuvad, suruvad närvilõpmeid ja provotseerivad valu ilmnemist;\nmadal valulävi. Kui naine on liiga tundlik, tajutakse isegi väiksemaid muutusi tema kehas liiga valusana;\ngeneetiline eelsoodumus. Kui ühel sugulastest oli sarnane probleem, suureneb selle esinemise oht märkimisväärselt.\nMitte alati ei peeta sarnaseid sümptomeid kahjutuks. Hormonaalsete muutuste mõjul hakkavad patoloogilised protsessid aktiveeruma. Selgitus, miks igakuine alaselg valutab enne menstruatsiooni, võib olla järgmine:\nnakkuse tungimine Urogenitaalsüsteemi. Põletikulise protsessi alguse tõttu võivad suguelundis ja selle ümber moodustuda adhesioonid. Sel juhul on vere väljavool häiritud. Emakas hakkab endomeetriumi väljalükkamiseks kiiresti kokku tõmbama. Seetõttu avaldatakse survet nimmepiirkonna närvilõpmetele;\ntsüstilised moodustised ja fibroidid reproduktiivse süsteemi elundites. Sel juhul suureneb mõjutatud kudede suurus ja vere väljavool muutub problemaatiliseks;\nkilpnäärme aktiivsuse häired. Sarnast probleemi täheldatakse hormonaalse tasakaalutuse tõttu. Sel juhul ilmneb menstruatsioonieelsel perioodil seljavalu.\nKilpnäärme talitlushäiretest viitavad järgmised sümptomid:\nliigne unisus või unetus;\nkäte ja jalgade turse.\nVeel üks valu ilmnemise põhjus on emakaväline rasedus. Sel juhul täheldatakse kaasuvaid sümptomeid:\nväljendunud valu kõhus;\nSee on äärmiselt ohtlik seisund. Sellises olukorras peate viivitamatult pöörduma meditsiiniasutuse poole.\nKuidas teada saada tegelik põhjus\nPremenstruaalse perioodi valu täpse põhjuse väljaselgitamiseks tehakse diferentsiaaldiagnostika. See hõlmab järgmisi tegevusi:\nbiokeemilised ja üldised vereanalüüsid;\nhormoonide taseme määramine;\nVõib määrata ka röntgenpildi. Võimalik, et peate konsulteerima mitte ainult günekoloogiga, vaid ka teiste spetsialiseeritud spetsialistidega. Näiteks neuroloog või endokrinoloog.\nValu leevendamise tehnikad\nKui füsioloogilistel põhjustel täheldatakse valulikkust, saab selle sageli kõrvaldada ilma ravimeid kasutamata. Kui ebamugavustunne on väga väljendunud, on lubatud võtta valuvaigisteid.\nKui patoloogiliste tegurite mõjul ilmnevad ebameeldivad sümptomid, on ravi eesmärk algpõhjuse kõrvaldamine. Lisaks kasutatakse valu sündroomi peatamiseks tööriistu.\nEbamugavuse kõrvaldamiseks võib kasutada järgmisi ravimite rühmi:\nvaluvaigistid. Neid kasutatakse kergete sümptomite korral, mida provotseerivad looduslikud põhjused;\nmittesteroidsete rühmade põletikuvastased ravimid. Need on välja kirjutatud primaarse ja sekundaarse tüübi hormoonidest sõltuva düsmenorröa, samuti osteokondroosi korral. Neil on valuvaigistav toime ja need kõrvaldavad põletiku. Sobib esmaseks ja sümptomaatiliseks raviks;\nsuukaudsed rasestumisvastased vahendid. Neid kasutatakse mitmesuguste günekoloogiliste patoloogiate jaoks, mis arenevad hormonaalsete häirete tõttu. Nende ravimite mõjul normaliseerub hormoonide tase, välditakse endomeetriumi liigset kasvu;\nspasmolüütikumid. Neid ravimeid kasutatakse lihasspasmide ja toonuse suurenemise korral..\nRavimid võivad vähendada valu tugevust, kuid ravimi valimist peaks tegema ainult arst. Sel juhul ei tehta mitte ainult kliinilist pilti, vaid naisorganismi individuaalseid omadusi, põhjaliku uurimise tulemusi.\nArst võib välja kirjutada täiendava antibiootikumide, seenevastaste ravimite ja muude ravimite tarbimise, mis aitab ravida kaasnevat patoloogiat. Mõnel juhul on näidustatud kirurgiline sekkumine..\nLihtsad füüsilised harjutused aitavad valulikke aistinguid kaotada. Näiteks võite lamada selili ja teha järgmisi toiminguid mitu korda:\npainuta oma põlvi.\nKäed asetatud alaselja alla.\nÄrge sirutage jalgu, liigutage neid lahku.\nAsetage peopesad tuharate alla ja hingake sügavalt.\nSamuti on efektiivne järgmine harjutus:\nPainutage jalad ja asetage peopesad alaselja alla.\nTõstke painutatud jäsemeid üles ja pöörake neid paremale, siis vasakule.\nPärast mitme pöörde läbimist tõmmake vaheldumisi jalad pea poole.\nKõhul lamades saate seda harjutust teha:\nKäed kokku surutud rusikatega ja asetatud kõhu alla.\nJalad kokku viia ja üles tõsta, hoides seda umbes 20 sekundi kõrgusel.\nTehke neid samme mitu korda.\nSelliseid treenimisvõimalusi kasutatakse hädaolukordades. Samuti on soovitatav valida harjutuste komplekt igapäevaseks sooritamiseks. Soovitatav on süstemaatiliselt tugevdada tervist, jälgida kehakaalu ja juhtida aktiivset eluviisi. Seetõttu vähendatakse ebameeldivate sümptomite tekkimise ohtu.\nKui premenstruaalsel perioodil ilmneb valu, aitab seisundit leevendada nõelravi või klassikaline massaaž ja jooga..\nValu ilmnemisel tuleb viivitamatult võtta meetmeid nende kõrvaldamiseks. Ebamugavust hoiab tugevalt. Samuti rõhutatakse mitmeid muid keelatud toiminguid:\nrakendage tugevaid ravimeid, ilma et oleksite eelnevalt arstiga ravitaktikaid arutanud;\nignoreerige valu kaasnevaid sümptomeid;\nkandke alaseljale kuuma ja külma kompressi.\nNimmepiirkonna valu, mis avaldub premenstruaalsel perioodil, pole kaugeltki haruldane. Sageli on see tingitud looduslikest põhjustest ega põhjusta muret. Tõsi, seda ei saa niikuinii eirata. Ebamugavuse kõrvaldamiseks on hädavajalik võtta meetmeid. Samuti peaksite läbima põhjaliku eksami. Lõppude lõpuks annab see sümptom märku kehas arenevatest tõsistest haigustest.\nMiks on alaseljavalu menstruatsiooni ajal?\nLugemisaeg: 3 minutit. Pole aega lugeda? Saadan teile artikli infolehes. Telli!\nLisaks kaalutõusule, rindade tursele, meeleolu kõikumistele kogevad kõik naised mitmesuguseid premenstruaalse sündroomi sümptomeid. Kõht valutab, aga ka magusaisu iha on seletatav hormoonide hüppamisega. Kuid paljud on hämmeldunud, miks menstruatsiooni lähenedes alaselg valutab. Selja ebamugavustunne viitab ühele düsmenorröa või valuliku menstruatsiooni tunnusele..\nSeljavalu põhjused menstruatsiooni ajal\nPMS-i sündroomi täheldatakse praktiliselt 70% -l naisevabadest naistest. Seetõttu, kui küsida, kas alaselg võib menstruatsiooni ajal haiget teha, on vastus jah. Peaaegu pooltel neist on menstruatsiooni ajal alaseljavalu. Pärast sünnitust kaob 50% tugev kõhuvalu, kuid selja osas on kaebusi. Naise kehas on kõik omavahel seotud. Emakas asub vaagnaõõnes, see on kinnitatud rinnanäärme sidemete, ristluu ja eesmise sümfüüsi külge. Menstruaaltsükli ajal toimuvad hormoonide mõjul kehas pidevalt muutused.\nÖstrogeen, mida produtseerivad munasarjad, maks ja rasvkude hüpofüüsi folliikuleid stimuleeriva hormooni toimel, mõjutab emakat:\nstimuleerib emaka sisemise voodri kasvu pärast eelmist menstruatsiooni;\nsuurendab retseptorite tundlikkust progesterooni suhtes;\nmõjutab ovulatsiooni põhjustava luteiniseeriva hormooni (LH) sünteesi.\nÖstrogeeni tipp langeb kokku ovulatsiooniga, mille jooksul pärast munaraku vabanemist moodustub kollaskeha - ajutine endokriinne nääre.\nTsükli teises faasis valmistab hormoon progesteroon emaka viljastumiseks:\nsuurendab endomeetriumi näärmete ja limaskestarakkude arvu;\npärsib emaka lihaskihi tundlikkust prostaglandiinide ja oksütotsiini suhtes - ained põhjustavad menstruatsiooni ja sünnituse ajal kokkutõmbeid.\nKui rasedust ei toimu, langeb mõlema hormooni tase samaaegselt. Östrogeeni ülekaalu tõttu progesterooni või algselt madala progesterooni taseme korral on hormonaalne tasakaal häiritud. Ilmuvad tursed, iiveldus, piimanäärmete hellus, pearinglus, düspepsia.\nEnamikul naistel esinevad järgmised sümptomid 2–3 päeva enne menstruatsiooni ja esimesel kahel päeval:\nvalu alaseljas, puusades ja jalgades;\niiveldus ja kõhulahtisus;\nMeditsiinilistes artiklites on kõhu- ja alaseljavalu põhjused seotud PMS-i ja düsmenorröaga. RHK-10 rahvusvahelises klassifikatsioonis klassifitseeritakse need naiste suguelundite mittepõletikulisteks haigusteks: primaarseks, sekundaarseks ja määratlemata düsmenorröaks (94.4, 94.5, 94.6).\nDüsmenorröa tekke tegurid on järgmised:\nEsimesed kriitilised päevad 11 aastani;\npikaajaline väljutamine (rohkem kui viis päeva);\npärilik raske menstruatsioon.\nEhkki naistel, kellel pole naissoost naisi, on sagedamini düsmenorröa, suunab arst patsienti uurima kaasnevate günekoloogiliste haiguste, näiteks endometrioosi, fibroomide, emakakaela polüüpide, sugulisel teel levivate nakkuste osas..\nKas alaselg võib haiget teha ainult menstruatsiooni ajal?\nMenstruatsiooni ajal langeb müomeetrium ülekasvanud limaskesta väljutamiseks. Emakas põhjustab alaseljavalu. See on tingitud signaalide edastamisest lihastele piki sakraalse plexuse närve. Seda nähtust nimetatakse "peegeldunud valu", kui ebamugavustunnet tuntakse tõelisest allikast kaugel..\nTähelepanu! Emaka suurenenud maht menstruatsiooni ajal surub vaagnapiirkonna artereid. Tuharalihastel on verepuudus, millest otseselt sõltub alaselja tervis.\nEmaka valulikke kokkutõmbeid saab seletada rakke stimuleerivate prostaglandiinide toimimisega. Progesterooni puudulikkuse korral on spasmid tugevamad. Prostaglandiine toodetakse endomeetriumi tagasilükatud rakkude poolt.\nHormoonid on valu esimene põhjus\nAlaseljavalu üks põhjusi on hormonaalne tasakaalutus, mida naine on harjunud omistama tsükli „tunnustele”.\nJärgmised sümptomid viitavad östrogeeni liigsusele:\nlühike tsükkel (21 päeva);\ntugev turse (kehakaalu tõus kuni 2-3 kg);\nkõhukinnisus ja raskustunne maksas;\nÖstrogeeni liigsuse korral hakkab basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni (14 päeva või tsükli keskel) langema, kuigi tavaliselt peaks see tõusma. Suurte probleemide esinemine on pikk tsükkel - rohkem kui 35 päeva, menstruatsioon on napp ja kaduv.\nErinevad patoloogiad mõjutavad östrogeeni liigset sisaldust:\nKilpnäärmehormooni vähene aktiivsus aeglustab keha puhastamist liigsest östrogeenist;\nMaksapuudulikkus häirib hormooni kasutamist. Antibiootikumide, valuvaigistite, samuti hormonaalsete rasestumisvastaste ravimite vastuvõtmine mõjutab keha negatiivselt;\nStressid suurendavad kortisooli taset, mis pärsib kilpnäärme funktsiooni ja põhjustab östrogeeni liigsust;\nKiudainete puudumine ja düsbioos häirivad östrogeeni eritumist;\nEbaõige toitumine sojatooteid kasutavate mugavustoitude kasutamisel, samuti hormoonide lisamisega kasvatatud liha suurendab östrogeeni;\nAromataasi ensüümidest tulenev liigne kaal soodustab androgeenide muundamist östrogeenideks, toetab düsfunktsiooni.\nHormonaalse tausta häirimine põhineb kilpnäärme ja östrogeeni vastastikusel mõjul, mis pärsivad üksteist. Kilpnäärme hüpofunktsioon avaldub mõnel naisel lagunemisena, ilma põhjuseta nutmise, kehva mälu ja õppimisvõime, madala motivatsioonivõimega. Seisund, kus hormoone toodetakse piisavalt, kuid TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon) on suurenenud - näitab kilpnäärme ülekoormust. Kui haiguse sümptomeid ühendab TSH suurenemine normaalsel ja madalatel T4 ja T3 tasemetel, siis nääre ei toimi normaalselt. Sel juhul tuleks T4 rakusiseseks assimileerimiseks võtta mangaani ja T3 muundamiseks seleeni.\nStruktuurihäired - seljavalu põhjus\nEbamugavustunne menstruatsiooni ajal ilmneb seal, kus probleem on juba olemas. Kõhukelme abil ühendatakse emakas pärasoole, tupe, põie ja kõhu siseseinaga. Emaka lai ligament kinnitab selle vaagna tiibadesse, ühendub torudega, munasarjaga, tarnib verd emakaarteri kaudu. Emaka ümar ligament ulatub piki vaagna seinte külgi kuni kubemekanalini ja häbemeluuni. Munasarja rippuvad sidemed lähevad nimmefassaadile. Muna lahkumisel pöördub munasari selle sideme abil tuubi poole, seetõttu valutab ovulatsiooni ajal alaselg.\nHäbemeluu ja ristluu vahel on põis, tupe, emakas ja pärasool ühendatud aponeuroosiga. Utero-sakraalsed sidemed hoiavad elundit taga - ristil. Altpoolt toetavad vaagnaelundite positsiooni vaagnapõhja lihased - kõhukelme.\nEmaka kokkutõmbumine mõjutab naaberorganeid ja -struktuure. Vaagna asukoht, mille määrab:\nEmakas asub kõhuõõne alumises osas, kõrgsurve piirkonnas. Selle kohal on magu, sooled. Rindkere õõnsusega piiril on kõõluse-lihase membraan - diafragma. Iga sissehingamise ajal langeb diafragma koos kõigi elunditega, väljahingamisel aga tõuseb. Sellisel juhul peaksid ribid avanema külgedele, nii et põiki käärsool ei sagiks ega suruks väikese vaagna külge. Stressi, kopsupõletiku, maokrambi ja maksa ülekoormamise ajal ravimitega või alkoholiga diafragma spasmib, ribide liikumine peatub.\nNimmepiirkonna läbipaine suureneb, ristluu muutub horisontaalseks, et lükata vaagnaõõs tagasi. Emaka sidemed on venitatud, mis suurendab valu alaseljas. Naised kurdavad ebamugavust munasarjades, kõhukinnisust ja urogenitaalorganite haigusi. Stagnatsioon avaldab emakale suuremat survet.\nTasakaalustamatuse tekkeks on ka teisi mehhanisme:\nPikk istumine lõdvestab tuharalihaseid, vaagna luud lahkuvad külgedelt. Kaks piriformi lihast proovivad neid kinni hoida, need on spasmilised. Nende ülekoormus mõjutab ristluu, vaagnat, munasarju;\nEmakas, rõhuga ülalt, kaldub pärasoole taga asuvasse ruumi, areneb limaskesta kiht ja ilmnevad adhesioonid. Ristluu sidemete liikuvus on häiritud, mis põhjustab alaseljavalu;\nPärast operatsiooni tekkinud adhesioonid tõmbavad külgnevad elundid enda külge. Pimesoole eemaldamine tõmbab emaka laia sideme paremale. Munasarjad ja sacro-emaka sidemed ulatuvad selle taha, ristluu avaneb. Muljumine istmikunärvi ja valu;\nPärast sünnitust tekib episiotoomia, vaagnapõhja lihaste nõrkus, elundite tugi kaob ja need langevad. Sidemed tõmbavad vaagna luid, alaseljavalu.\nIgasugune põletikuline protsess pingutab elundite fastsiat, mis mõjutab protsessi vaagnas.\nMillistel juhtudel peate menstruatsiooni ajal tekkima valu pärast arstiga nõu pidama?\nValu ei ole alati normaalne ja tüüpiline. Günekoloogid selgitavad, millisel juhul peate viivitamatult abi otsima:\nvalu kestab kauem kui tavaliselt;\nmenstruatsioon liiga raske;\ntemperatuur tõuseb, keha väriseb;\nKui üle 25-aastasel naisel on menstruatsiooni ajal esimest korda valus selg - peate uurima.\nGünekoloogid viivad kõigepealt läbi ultraheli diagnoosi, teevad rasedustesti. Munasarjatsüstide ja kasvajate välistamiseks ja eemaldamiseks on mõnikord vaja teha laparoskoopiline operatsioon..\nMenstruatsiooniga alaseljavalu tabletid\nKui alaselg valutab menstruatsiooni ajal, võtavad naised mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Ravim aitab, kuid ei kõrvalda patoloogiat. Tugeva valu korral määravad günekoloogid hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid. Ravimite kõrvaltoimed häirivad reproduktiivset süsteemi: paksendavad verd, suruvad maha kilpnäärme ja munasarjade funktsiooni. Selle tulemuseks võib olla rasvumine, endometrioos, alaseljavalu, mis on tingitud ovulatsiooni ajutisest “lahtiühenemisest”. Nimmelihased saavad innervatsiooni samadest närvidest kui elundid, seetõttu tekivad talitlushäired.\nKaasaegne seljavalu ravi on seotud düsmenorröa põhjuste kõrvaldamisega. Kasutatakse endomeetriumi ablatsiooni või resektsiooni ning fibromüoomidega naistel sünnitades kasutatakse hüsterektoomiat. Günekoloogid tunnistavad adhesioonide mõju, kuid nende vastu ametlikku ravi ei ole. Düsbioosi, endokriinsete häirete probleemiga naiste kehas suunatakse nad spetsialiseerunud spetsialistidele. MRI-l põhinevad neuroloogid on valu esilekutsuvad väljaulatuvad osad ja herniad. Sellistes olukordades muutuvad raviks samad valuvaigistid. Ravimite väljakirjutamine ei lahenda probleemi. Kõige sagedamini peavad naised pärast sünnitust ootama valu kadumist. Raseduse ajal, kui kõhulihased on venitatud, pöördub vaagen ettepoole, muutub ristluu, munasarjade ja emaka asend - see saab prioriteediks teiste organite paigutamisel. Kõhuvalud peatuvad, kuid ilmneb kõhukinnisus, alaselja, puusad.\nAlternatiivmeditsiini spetsialistid kasutavad kaanid, nõelravi, mis parandavad troofilisi närve ja leevendavad ummikuid vaagnas. Alaseljavaludega aitab toime tulla hea massaažiterapeut. Kaasaegsed meetodid hõlmavad nitroglütseriini plaastreid ja perkutaanset elektrilise närvi stimuleerimist.\nNaiste abistamiseks on mitmeid harjutusi:\nDiafragmaatiline hingamine. Vähendage emaka survet teistest elunditest. Lama selili, painuta põlvi. Pange oma käed alumistele ribidele. Sissehingamisel lükake paljastavad ribid külgedele. Korda 5 minutit päevas;\nEmaka ja vaagna sidemete lõdvestamine. Lamades selili, pange ristluu alla väike pehme pall. Tõstke mõlemad jalad üles, pöörake jalad külgedele;\nKõrgendatud TSH korral võta kilpnäärme stimuleerimiseks vitamiine B2 ja B6. Normaalsel tasemel on T3 ja T4 hormoonide assimilatsiooniks mangaan ja seleen ning madalatel - jood;\nMaksa sidemete lõdvestamiseks: istuge seljaga toolil, haarake sõrmedega ribide alumisest servast. Hingake sisse, lastes sõrmedel tungida sügavamale, nõjatuda ettepoole, kalduda külgedele;\nVabanege "toidujäätmetest": pooltooted, keemilised lisandid. Toetage maksa B6-vitamiiniga, oomega-3 toidulisanditega, magneesiumiga;\nKüllastage dieet kiudainetega, jooge soolte puhastamiseks probiootikumide kursust;\nSeljaosa vaagna tiivapiirkonna isemassaaž, kus kinnitatakse gluteus maximus lihased. Nende tugevdamine treeninguga - lunges.\nMuud vahendid on armide isepikenemine pärast keisrilõike või apendektoomiat.\nAlaseljavalu ennetamine menstruatsiooni ajal hõlmab tervislikke eluviise: kehakaalu kontrolli, kehalist aktiivsust, tund päevas kõndimist, suitsetamisest loobumist ja kõrgeid kontsasid..\nMaterjal tervisliku selgroo jaoks koos Oleg Firsoviga. Kas soovite tervislikku selga ja kuninglikku poosi? Teile siin!\nMis põhjustab seljavalu enne menstruatsiooni\nEnne menstruatsiooni toimub kehas mitmeid muutusi. Kui teie selg valutab regulaarselt enne menstruatsiooni, siis on see kõige tõenäolisemalt premenstruaalse sündroomi ilming ja muretsemiseks pole põhjust. Tavaliselt kaasneb selle sümptomiga valu alakõhus. Lisaks on nõrkus ja unisus, samuti iha konkreetsete toitude järele, näiteks rasvased või praetud.\nEnne menstruatsiooni võib selg valutada\nMärgitakse kiireid meeleolu muutusi. Ülekaalus on apaatia, ärrituvus ja isegi perioodiline agressioon. Peate nägema arsti, kellel on kliinilise pildi tugevus. Vajalikuks võib osutuda ravimite ja elustiili muutmine..\nMida peate teadma alaseljavalude kohta\nTavaliselt soovitavad arstid mitte muretseda, kui ebamugavustunne ilmneb vahetult enne menstruatsiooni. Tavaliselt kaob sümptom kriitiliste päevade saabumisega. Valuga nimmepiirkonnas vähemalt üks kord igal inimesel. Seljaosa on sektsioon, mis asub tagaluu ja ribide vahel. Sakraalses piirkonnas on närvilõpmeid. Valusündroom võib esineda erinevas vanusekategoorias. Ebamugavust võib põhjustada mitmesugustel põhjustel..\nValusündroomil võib olla erinev iseloom. Sümptom juhtub:\nMõnikord võib valu rünnak kesta mitu päeva.\nValu tajumine sõltub vanusest, keha individuaalsetest omadustest. Võite sümptomi valuvaigistitega kõrvaldada, kuid olemasoleva sümptomi ignoreerimine ei ole tungivalt soovitatav..\nValu põhjuse peaks määrama arst.\nMillised on füsioloogilised põhjused\nFüsioloogilistel põhjustel pole ravi vaja. Seisund normaliseeritakse iseseisvalt. Peamised käivitavad tegurid on esitatud tabelis..\nEmaka kokkutõmbed Emaka lihaste kontraktsioonid tekivad tavaliselt keha spetsiaalse füsioloogilise struktuuri juuresolekul. Väljendatud valulikkus.\nEmaka anatoomilised tunnused Emaka suurenemisega menstruatsioonieelsel perioodil toimub närvilõpmete kokkusurumine. Sel juhul ilmneb raskustunne seljaosas ja valu kõhus.\nMadal valulävi Madala valulävega naisi mõjutab kõige rohkem enne menstruatsiooni. Kõik muudatused muudavad teid ebamugavaks..\nProstaglandiinid Nende komponentide eesmärk on vähendada emakat endomeetriumi edasiseks hülgamiseks. See võib seletada valu. Keha toodab vähesel määral õnnehormooni, mis tavalistel päevadel aitab vähendada ebamugavustunnet..\nSeisev vedelik See viib sisemise turseni. Liigne vedelik ei saa täielikult erituda. Tekib närvikiudude kokkusurumine.\nEmakasisene seade Selles olukorras kiireneb ka emaka kokkutõmbumine. Alaseljas on ebamugavustunne.\nFüsioloogiliste tegurite korral määratakse naisele tavaliselt ainult sümptomaatiline ravi, kui sümptom on ülemäärane.\nPeate hakkama kogema siis, kui sümptom ilmnes esimest korda ja seda iseloomustab suurenenud raskusaste. Sellisel juhul on soovitatav pöörduda günekoloogi poole.\nValu võib olla vaagnaelundite põletikuga\nJärgmised patoloogilised provotseerivad tegurid:\npõletikuline protsess suguelundites, mis põhjustab siseorganite suurenemist ja keha tervise muutumist;\nemaka struktuuri rikkumised vaagna piirkonnas;\nnakkav protsess reproduktiivsüsteemis, mis võib põhjustada adhesioone;\nhormonaalsed häired, mis võivad ilmneda pärast kokkupuudet sisemiste ja väliste negatiivsete teguritega;\nhealoomulised või pahaloomulised kasvajad, mis suruvad ümbritsevaid kudesid ja elundeid; kilpnäärme haigus.\nSamuti ei saa välistada emakavälise raseduse tõenäolist kulgu. Sel juhul menstruatsiooni ei toimu, selle asemel algab intensiivne verejooks, millega kaasneb tugev valu kõhus ja alaseljas.\nÄrge välistage närvisüsteemi töö häireid. Regulaarsed stressid, depressioon, psühho-emotsionaalne ületreening võivad ebamugavuse tõenäosust suurendada. Sel juhul on kahjustatud kogu organismi jõudlus.\nPõhjused võivad olla psühho-emotsionaalsed.\nKas võib olla rasedus\nEbamugavustunne alaseljas on üks esimesi raseduse sümptomeid, mis ilmneb isegi enne viivitust. Valu on valutav ja pikaajaline. Märk on siiski talutav. Nimmevaluga saate hakkama mugavas asendis. Järk-järgult liituvad täiendavad raseduse sümptomid. See juhtub iga päev.\nÄrritav valu peaks avalduma. See pole tavaline võimalus. See võib tähendada ainult emakavälist rasedust või raseduse katkemise ohtu. Tüdruk peaks viljastumise edukuse määramiseks tegema testi ja külastama oma günekoloogi.\nMõõdukas valulikkus näitab emaka normaalset toimimist. Järk-järgult sümptom kaob. Kehale on vaja anda aega, et ta oleks harjunud uute töötingimustega.\nMillised võivad olla sümptomid patoloogiate puudumisel\nEnne menstruatsiooni täheldatakse premenstruaalset sündroomi. See on keha normaalne reaktsioon kiiretele hormonaalsetele muutustele. Seljavalud on tõmbleva ja valutava iseloomuga. Ei paku palju ebamugavusi. Naine võib elada tuttavat elu.\nEnne menstruatsiooni suureneb rindade tundlikkus\nLisaks kutsub premenstruaalne sündroom esile järgmisi sümptomeid:\nsuurenenud tundlikkus piimanäärmetes;\näkilised meeleolu muutused ja tugev ärrituvus, samuti pisaravus;\nsuurenenud isu ja iha ebatavaliste toitude järele;\nkaalutõus tänu tursele.\nSümptomid kaovad menstruatsiooni 1.-2. Päeval.\nTavaliselt piisab sümptomi kõrvaldamiseks lihtsate soovituste järgimisest:\nliikuge rohkem ja proovige vähem istuda;\nkaitsta ennast stressi ja psühho-emotsionaalse stressi eest;\neelistage ainult mõõdukat füüsilist aktiivsust;\nPärast selle video vaatamist saate teada seljavalu põhjustest:\nLoetletud meetmetest piisab füsioloogilise ebamugavuse kõrvaldamiseks. Patoloogilise häire korral peab konsulteerima arstiga. Valuvaigisteid määrab ka arst..\nEdaspidi on ebamugavuse tekkimist võimalik ennetada, jälgides ennetusmeetmeid, mille eesmärk on vähendada raske premenstruaalse sündroomi riski. Arstid soovitavad:\nvahelduv füüsiline ja vaimne stress;\nsuitsetamisest ja alkoholisõltuvusest loobumine;\nvõtke mingeid ravimeid ainult arstiga nõu pidades;\nmagama vähemalt 8 tundi.\nEnnetamine hoiab ära premenstruaalse sündroomi või vähendab märkimisväärselt negatiivsete märkide raskust..\nKuidas reproduktiivsüsteem muutub?\nValu alaseljas enne menstruatsiooni, umbes nädal, ilmneb 90% naistest ja seda seletatakse füsioloogiliste teguritega. Kogu tsükkel jaguneb ajutisteks faasideks: munaraku kasv ja küpsemine, ovulatsioon ja menstruatsioon otse (veritsemine sisemise kesta - endomeetriumi eraldamise tagajärjel). Emakas muutub suuruses, liigub tagasi, klõpsab naaberorganeid. Seetõttu võib naine tunda valu oma keha erinevates osades kümne kuni neljateistkümne päeva jooksul.\nMiks alaselg valutab enne menstruatsiooni? Halval enesetundel on mitu põhjust:\nSuguelundite individuaalsed struktuurilised tunnused (kaela painutamine või algelise sarve olemasolu) provotseerivad sümptomi.\nPaigaldatud emakasisene seade. Sünteetilisel rasestumisvastasel vahendil on sageli kõrvaltoimeid, mis mõjutavad patsiendi heaolu..\nPassiivne eluviis. Kui inimene töötab ööpäevaringselt istuvas asendis, peaaegu ei lähe välja, on skeletilihaste toonuse nõrgenemine.\nTundlikkus. Närviimpulsse edastatakse aju erinevatel viisidel. Unetus, stress, päevarežiimi rikkumine ja tasakaalustamata toitumine põhjustavad valuläve langust.\nSeotud (geneetiline) eelsoodumus. Kui ema menstruatsiooniga kaasnevad ebameeldivad tunded rinnus ja kõhus, siis kogeb ta tütar sellist valu ka 50% juhtudest.\nVedeliku liikumise puudumine ja turse. Jalade kerge turse on aktsepteeritav ja see ilmneb keha sisemistele osadele avalduva surve tõttu.\nPMS-ga alaseljavalu iseloom võib olla erinev: õmblemine, lõikamine, tuim, äge või tolerantne, pikaajaline või ajutine. Sõltuvalt aistingutest on võimalik diagnoosi panna ainult. Spetsiifilisus ilmneb alles pärast uurimist.\nMõnikord koos ovulatsiooniga, kui on hilja, valutab enne menstruatsiooni algust alakõhu vasakul või paremal küljel. See on normi variant, ärge muretsege, kui valu on väike. Tugeva valu korral kutsuge kiirabi, munasarjade apopleksia on võimalik.\nNii, et selg ei valutaks\nEnne menstruatsiooni pisut seljavalu leevendamiseks ja heas tujus püsimiseks peate 3 korda nädalas tegema lihtsaid harjutusi:\nLamage kergelt kõhul. Pole vaja järske liigutusi teha, kõik peaks olema sujuv ja loomulik. Pange rusikad kõhu alla, luud maas ja otsaesine toetudes põrandale. Pange jalad ettevaatlikult kokku ja tõstke jalad aeglaselt üles. Hoidke seda asendit 30 sekundit, hingates aeglaselt kõhuga. Pöörake aeglaselt algasendisse ja puhake mõni minut. Tehke harjutust 1 kord.\nKa ilma äkiliste liikumisteta rullige seljale ja painutage jalad, justkui üritaks põlvili rinna poole jõuda. Asetage peopesad ristluu alla ja hakake aeglaselt põlvi keerutama. Tehke seda 12 minutit. Laske jalad õrnalt põrandale, käed tuharate alla ja puhake mõni minut. Tehke seda harjutust 2 korda.\nLamades selili, masseerige kõhtu päripäeva.\nLamades selili, jätkake sügavat hingamist 3 minutit.\nNeed lihtsad harjutused ei aita mitte ainult seljavaludest lahti saada, vaid panevad paika ka terve päeva tooni. ole tervislik!\nNaistel on bioloogiliste omaduste tõttu valu kõhus erinevatel ajaperioodidel: enne menstruatsiooni, ovulatsiooni ajal ja pärast seda. Statistika kohaselt pöörduvad kuus kümnest naisest regulaarselt arsti poole kaebustega, et neil on enne menstruatsiooni alaseljavalu. Märgitakse, et esialgu tekib valu kõhus, seejärel levib selga ja alaselja.\nMeditsiinis on sellistel nähtustel spetsiaalne koostis - valu manifestatsioonide kiiritamine. Nende olemus on see, et inimene võib tunda valu kohas, millel pole selle tekkimise põhjusega mingit pistmist, kuna aistingute kiirgava peamine omadus on peegeldus tekkekohast.\nNäiteks kui valu ilmneb alaseljas enne menstruatsiooni, asub nende manifestatsiooni allikas kõige tõenäolisemalt kõhus.\nOn üldtunnustatud seisukoht, et kõik protsessid, mis häirivad vere loomulikku väljavoolu emakast, võivad esile kutsuda valulikke, kiirgavaid aistinguid. Seetõttu asub enamikul juhtudel patoloogia fookus alakõhus.\nMeditsiiniliste andmete kohaselt on praegu umbes 80% naistest sarnaste raskustega..\nEnamasti kannatavad valulikud aistingud, mis pole veel küpsed tüdrukud ja naised sünnitanud. Kuid vaatamata sellisele pettumust valmistavale statistikale on naised õppinud selliste valudega hakkama saama..\nKõige olulisem on välja selgitada provotseeriv põhjus ja võtta meetmeid selle ennetamiseks..\nMõnikord enne menstruatsiooni ei tõmba mitte ainult alaselja, vaid lisab ka muid aistinguid:\nMeeleolu halvenemine, apaatia, valjuse, närvilisuse ilmnemine näitavad, et tüdrukul on PMS.\nVõimalik on raskustunne rinnus, piimanäärmetest väikese koguse läbipaistev eritis rõhu all. Rind, nagu ka muna, läbib muutusi: paisub, muutub vastuvõtlikumaks.\nMigreen, unisus, pearinglus - sagedased kaaslased keha uuendamise ajal.\nSuurenenud söögiisu, muutused maitse-eelistustes.\nEt tekitada rõõmu ja kompenseerida jõuvarusid, on soov süüa "midagi magusat".\nKui alaselja valutab 10 päeva enne menstruatsiooni algust, on halb enesetunne muudel nähtustel.\nTsükli loomulik käik\nMiks valutab selg enne menstruatsiooni? Paljudel juhtudel provotseerivad füsioloogilised protsessid, mis toimuvad naise reproduktiivsüsteemis kogu kuutsükli vältel..\nUterus on lepinguline\nSeljaosa võib emaka, endomeetriumi kihi, mis valmistub koorimiseks, kokkutõmbumise tagajärjel haiget teha. Mõnedel naistel on keha eriti vastuvõtlik selles esinevatele muutustele. Seljavalu hakkab tundma umbes kaks nädalat enne tsükli algust, mõnikord võib see väga palju haiget teha.\nEnne menstruatsiooni algust kasvab emakas pisut mahtu, selle kuju muutub pisut - see kaldub tagasi. Sel juhul avaldub närvilõpmetele surve, mis mõjutab külgnevate elundite funktsioone. Kogu alakõhk, selg, on pinges..\nEmaka kokkutõmbumisprotsess stimuleerib nimmevalu põhjustavate hormoonide prostaglandiinide tootmist. Valu intensiivsus sõltub sellest, kui palju see indikaator tõuseb. Hormoonide tasakaalu muutused põhjustavad vedelikupeetust.\nSee on eriti tuntav, kui menstruaaltsükkel pole stabiilne. Mida pikem viivitus, seda märgatavam seljavalu, on emakas pinges. Kudede turse põhjustab survet närvilõpmetele, mis kahtlemata mõjutab kehas kõigi süsteemide, organite aktiivsust.\nEmakasisese seadme kasutamisel planeerimata raseduse tekkeks esinevad sageli intensiivsed emaka kokkutõmbed. See kaitsevõimalus võib aidata kaasa tõsise seljavalu ilmnemisele enne menstruatsiooni ja nende ajal..\nSeetõttu on seljavalu enne menstruatsiooni väga levinud nähtus, kuid peaksite tähelepanu pöörama sellele, kui rasked nad on. Kui ebamugavate aistingute ilmnemine ilmneb nimmepiirkonnas umbes nädal enne igakuiseid päevi, siis peetakse seda normiks. Järk-järgult intensiivistub valu, kuna emaka aktiivsus suureneb. Koos seljaga võib kõht haiget teha ja sellist valu põhjustavad samad põhjused - menstruatsioon algab.\nPremenstruaalse sündroomi manifestatsioonid võivad süveneda ebaõige eluviisi, vähenenud kehalise aktiivsuse, stressi või suure füüsilise koormuse tõttu.\nPärast viljastumist hakkavad kehas muutused toimuma. Valutab alaselja ja venitab kõhtu seoses raseduse juhtimise eest vastutava progesterooni taseme tõusuga. Probleemid võivad kaduda niipea, kui tulevane ema muudab oma positsiooni ruumis, hingab värsket õhku.\nTerava valu tekke, aga ka tekkinud verise eritise korral tuleb kiiresti kutsuda kiirabi, kuna on raseduse katkemise oht.\nÄärmiselt harva on raseduse olemasolu kindlaksmääramine enne viivitust, võetakse vere hCG taseme test.\nKui naise temperatuur tõuseb, on tunda väsimust, uni ja isu on häiritud, alaselg enne menstruatsiooni valutab, võivad selle põhjused olla järgmised:\nNakkuslikku laadi suguelundite ja erituselundite haigused (gonorröa, klamüüdia).\nNeeruprobleemid (põiepõletik, püelonefriit).\nHealoomulised patoloogiad (emaka fibroidid, tsüstid), kasvajad. Kui moodustumine on liiga suur, avaldab see survet naaberorganitele. Sagedased on menstruatsioonijärgsed tühjendused, koolikud enne menstruatsiooni.\nEndokriinsüsteemi rikkumine (diabeet, kilpnäärmehaigus). Hormonaalse tausta muutuste tõttu on vee liikumine kehas takistatud, mis kutsub esile ebameeldivate aistingute ilmnemise.\nEmakaväline rasedus. Valu vasakus alumises servas võib olla emakavälise raseduse tunnus. Kramplik valu, emaka kokkutõmbed muutuvad juhuks, kui kiirabi kutsuda.\nLülisamba ja liigeste haigused (osteokondroos, neuralgia). Alaselja valu on seotud liigse raskuste tõstmisega, istuva eluviisiga, tasakaalustamata toitumisega.\nGastroenteroloogilised probleemid (Crohni tõbi, ärritunud soole sündroom). Lisaks valule algavad seedetrakti probleemid ülesöömisest, vürtsikute toitude söömisest, sageli ilmneb iiveldus.\nValu menstruatsiooni puudumisel\nKui alaselg valutab, kuid menstruatsioon ei tule õigel ajal, viib see naise raseduse mõtlemisele. Seda nähtust võib siiski seostada patoloogiliste protsessidega, näiteks:\nPolütsüstiline munasari. Selle haigusega kaasneb elundi suuruse oluline suurenemine..\nPõletikulised protsessid munasarjades ja emakas.\nTupe limaskesta põletik.\nReproduktiivse süsteemi healoomulised kasvajad.\nPõletikulised protsessid emakakaela kanalis.\nKui eksamite ajal tuvastatakse üks ülalnimetatud patoloogiatest, on piisava raviga võimalik valu lahti saada.\nKui see valutab alaselja, kõrvaldab või tuhmutab järgmised ravimid järgmised ravimid:\nValuvaigisti rühma preparaadid (Analgin, Novalgin). Aidake väiksema loomuliku valu korral.\nSpasmolüütikumid (No-Shpa, Spazgan). Aidake, kui lihasvalu on tugev.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Ketonal, Ibuprofeen). Neid kasutatakse selja neuralgia, düsmenorröa (menstruatsiooni ajal tugevalt talutav valu) raviks.\nHormonaalsed rasestumisvastased vahendid (Belara, Yarina). Vähendage premenstruaalse sündroomi raskust, stabiliseerige naissuguhormoonide taset.\nMenstruatsiooni hilinemine võib näidata mitte ainult rasedust, menopausi või günekoloogiliste haiguste esinemist. See võib ilmneda ka pärast pikaajalist vaimset stressi, stressi või depressiooni. Sel juhul ilmuvad sageli menstruatsioonile tüüpilised valud, kuid need on rohkem väljendunud kavandatud verejooksu mitteilmumise tõttu.\nKui uuring ei tuvastanud vaagna või raseduse kõrvalekaldeid, tuleb hüpofüüsi uuring teha MRI, elektroentsefalograafia või CT abil. Menstruatsiooni viivitusi võivad põhjustada selle näärme töö häired, mis mõjutavad ainevahetust kehas..\nVaevuse peatamiseks kasutavad inimesed mitte ainult ravimeid, vaid ka muid meetodeid, kasutades traditsioonilist meditsiini. Apteegis müüakse piparmündi, Korte, plantaani, kummeli valmiskollektsioone. Need ravimtaimed rahustavad, on mõõduka spasmilise toimega..\nBoorne emakas (ühepoolne ortilium) ja punane harjake (neljaosaline rodiola) on kaks populaarset taime, mida kasutatakse arvukate suguelundite, sisesekretsiooni, seedesüsteemi haiguste ravimisel ja viljatuse vastu võitlemisel..\nArstid soovitavad valu vastu võitlemisel kasutada massaaži. Soovitatav on seda teha kergete ringjate liigutustega 7-10 minutit, puudutades probleemse piirkonna sõrmeotstega.\nPõletikuliste protsesside ja vastunäidustuste puudumisel on mõnikord ette nähtud soojenemisprotseduurid. Kui valu on lokaliseeritud, pange soojenduspadi või liimige termokips. Järjestikune vann, piparmünt, ylang-ylang, nõelad või meresool aitavad lihaseid lõdvestada, leevendada spasme ja luua une..\nVanni ja sauna pole vaja külastada, kuna ülekuumenemine süvendab sündroomi.\nDiagnoosimisel ilmnevad raskused mittespetsiifilise kliinilise pildi tõttu. Valu on sagedane sümptom, millega kaasnevad paljud haigused ja mis pole alati seotud naiste suguelunditega. Põhjust on keerulisem kindlaks teha, kui ebamugavustunne ei esine pidevalt, vaid esimest korda või perioodiliselt.\nTuvastage rasedus aitab ultraheli. Diagnostiline meede viiakse läbi ka juhul, kui kahtlustatakse emakas esinevate võõrkehade olemasolu: adhesioonid, tsüstid, kasvajad jne. Vastuolulistes olukordades on ette nähtud magnetresonantstomograafia või kompuutertomograafia. Kui selgroolülid või muud nimmepiirkonna struktuurid libisevad, tehakse radiograafia.\nPõletikulise protsessi tunnuste tuvastamiseks, samuti konkreetsete hormoonide mahu uurimiseks tehakse laboratoorset diagnostikat.\nMa ei taha koostada haiguslehte ja minna palatisse ravile, saates tundmatuks ajaks isiklikke plaane. Vähem haigeks jäämiseks soovitavad eksperdid:\nläbima läbivaatused günekoloogi ja hambaarsti juures (2 korda aastas), terapeudi, endokrinoloogi, mammoloogi juures (1 kord aastas);\njuhtida aktiivset eluviisi, pöörates tähelepanu spordile, liikumisele ja kõvenemisele;\njälgida menstruatsiooni ajal isiklikku hügieeni;\nõppige kontrollima stressi, saama positiivseid emotsioone, tehes seda, mida armastate, hobisid, kodusisu\nloomad; taimede eest hoolitsemine;\nloobuma sõltuvustest (alkohol, suitsetamine), kohvi ja energia liigsest kasutamisest;\njälgige kaalu, saate tasakaalustatud toitumist, milles on palju vitamiine;\njälgige ovulatsioonipäevi (laadige rakendus lihtsalt alla oma telefoni).\nMõõdukas valu ei valmista muret. Probleemiga on vaja tegeleda ainult siis, kui ta tõmbab mitu kuud enne menstruatsiooni regulaarselt selga. Sel juhul peaks olema märkimisväärne ebamugavustunne, mis häirib normaalset elu..\nAnesteetikumi võite võtta ainult arsti juhiste järgi..\nVõite ise võtta järgmised meetmed:\nistu vähem ühes kohas ja liigu rohkem;\nkeelduda alkoholist ja tubakatoodetest;\nvähendada stressi tekitavate olukordade arvu;\neemaldage intensiivne füüsiline aktiivsus, kuid ärge loobuge aktiivsest eluviisist;\ntõstke raskusi õigesti, luues koorma jalgadele, mitte seljale.\nSeljavalu ilmnemise leevendamiseks ja vältimiseks võite teha spetsiaalseid harjutusi. On oluline, et selline võimlemine ei tekitaks kõhule täiendavaid koormusi, sest see mõjutab halvasti menstruaaltsüklit.\nHalb enesetunne ilmneb ka normaalsete füsioloogiliste tegurite (emaka struktuur, pärilik eelsoodumus, väliste rasestumisvastaste vahendite paigaldamine) ja patoloogiliste protsesside juuresolekul. Esimesel juhul kaob valusündroom menstruaaltsükli alguse teisel või kolmandal päeval.\nKui alaselg ja alakõhk valutavad enne menstruatsiooni algust, on see norm.\nValuga toime tulemiseks aitavad mitte ainult spasmolüütikumid, vaid ka ravimite rahvapärased abinõud, massaaž, termilised protseduurid..\nKui vaev ei kao, vaid intensiivistub, muutub regulaarseks, ilmnevad kaasnevad sümptomid (määrimine, viivitus, palavik, oksendamine jne) - soovitatakse võtta rasedustesti ja otsida abi spetsialistilt.\nVõimalike patoloogiate diagnoosimine ja tuvastamine\nEnne menstruatsiooni valu põhjustavate põhjuste kindlakstegemiseks on vaja läbi viia eksam. Peaksite pöörduma elutähtsate tunnuste haiguste spetsialisti poole ja kontrollima kilpnäärme seisundit. Samuti peate külastama günekoloogi ja võtma analüüse, kuna intensiivne valu enne menstruatsiooni on Urogenitaalsfääri põletikuliste protsesside tagajärg.\nPüüdes premenstruaalsel perioodil iseseisvalt toime tulla väljendunud ebameeldivate aistingutega, saate olukorda ainult süvendada. Seetõttu, kui valu on liiga tugev, ei tohiks arsti visiiti edasi lükata.\nEnamasti määrab spetsialist patsiendi jaoks järgmised uuringud:\nLaboratoorsed testid (vereanalüüsid, tupest väljutamine, uriin).\nTähtis. MSPVA-sid tuleks võtta vastavalt kindlale skeemile, näiteks esimesed 3 päeva menstruatsiooni ajal või 1–3 päeva enne menstruatsiooni, et vältida valu tekkimist.\nEttevaatust! MSPVA-sid ja KSK-sid ei soovitata iseseisvalt võtta, kuna need ravimid võivad põhjustada ohtlikke tüsistusi. MSPVA-de võtmise ajal suureneb peptilise haavandi, südamehaiguste, maksa, neeru jne oht. KSKde pikaajaline kasutamine ähvardab viljatust või rinnavähki.\nNaise hormonaalse tausta kõikumised mõjutavad tema keha reaktsiooni välistele stiimulitele. Tundlikkus suureneb, muutuvad termoregulatsioonid, vereringe.\nTupeerituse pruunid põhjusedPruun tupest väljutamine on peaaegu alati mingi patoloogia sümptom. Nende välimuse põhjal võidakse ette näha eksam. Mõelge selle nähtuse mitmele võimalikule põhjusele menstruaaltsükli erinevates faasides, samuti raseduse ajal.\nMenstruaalverejooksu puudumist on alati peetud raseduse esimeseks märgiks. Praktikas võib siiski täheldada midagi muud: naine registreeritakse alles 3.\nHügieen Menstruatsiooni valu: düsmenorröast vabanemise põhjused, meetodid\nTampoonid Emakakaela kanali operatsioon - emakakaela stenoosi ravi\nTampoonid Menstruaaltsükkel: palavik enne menstruatsiooni\nOvulatsioon Jes plus\nHügieen Kas test võib näidata rasedust menstruatsiooniga\nOvulatsioon Igakuine ja väike määrimine tsükli keskel: menstruaalverejooksu põhjused 12.-17. Päeval\nTampoonid Menstruatsioon menopausiga. Kuidas minna, kui palju, sümptomid, kuidas põhjustada, taastuda\nHügieen Mida tähendab pruuni eritise ilmnemine ilma valu ja lõhnata?\nTihendid Peterselli kasulikud omadused raseduse ajal\nKas on normaalne, kui menstruatsioon venib pärast rasestumisvastaste tablettide ärajätmist?\nMitu päeva enne menstruatsiooni hakkab alakõhus haiget tegema\nLimaskesta eritis naistel\nKõik meditsiini kohta\nMEIL ON KÕIK! PARIMATE ONLINE LUGEMISTE LOETELU SIIN:Ennustamine menstruatsiooni järgiIgal ajal oli ennustamine naissoost nõrkus, niiöelda teine loomus, tuginedes igavesele naiste uudishimule.\nMillised on tüdrukute perioodid\nKaalutõusu põhjused enne menstruatsiooni: provotseerivad tegurid\nKuidas tõhusalt peatada verejooks menstruatsiooni ajal\nCurettage koos endomeetriumi hüperplaasiaga


Järelvaadatav. Serie A: Klavan ja Cagliari alistasid võõrsil Parma - Postimees TV - videod, saated, ülekanded\nJärelvaadatav. Serie A: Klavan ja Cagliari alistasid võõrsil Parma\n15. september 2019 8:20\nTäna peeti Itaalia kõrgliiga kohtumine Ragnar Klavani koduklubi Cagliari ja Parma vahel. Kolmandas voorus õnnestus Sardiinia meeskonnal punktiarve avada, kui võõrsil oldi paremad Parmast 3:1. Postimees Sport ja Kanal 12 tõid põnevast kohtumisest otsepildi.\nCagliari juhtis esimese poolajal järel 2:0, mõlemad väravad jäid Luca Ceppitelli nimele, kes oli resultatiivne 23. ja 39. mänguminutil. Teisel poolajal vähendas kodumeeskonna kaotusseisu Antonino Barilla (58. min), kuid Giovanni Simeoni värav 77. minutil tähendas Cagliari 3:1 võitu. Klavan lülitus mängu 69. minutil, kui vahetas välja Fabio Pisacane. Cagliaril on nüüd kolmest mängust 3 punkti, millega nad asuvad turniiritabeli keskel (13. kohal). Serie A liider on Milano Inter täisedu 9 punktiga.\nCagliari on sel hooajal kohtunud Brescia (0:1) ja Milano Interiga (1:2) ning mõlemal juhul on tunnistatud vastase nappi paremust. Eestimaa parim vutimees Ragnar Klavan, kes tegi rahvuskoondises Valgevene ja Hollandi vastu oma esimesed pallipuuted üle aja, on leidnud hea mängusoone ja kannab Cagliari kaitseliinis suurt rolli.\nSardiinia saarekese esindusklubi trumpideks on tänases mängus ülikogenud belglane Radja Nainggolan ja eelmise aasta parim väravakütt Leonardo Pavoletti. Endine Belgia koondislane viibib Cagliaris laenulepingu alusel (mängijaõigused kuuluvad Milano Interile).\nParma on senistest kohtumistest teeninud kolm võidupunkti, kui eelmises ringis murti maha Udinese ametivennad tulemusega 3:1. Pika ajalooga klubi, mida on esindanud ka legendaarne Hernan Crespo, kuulub viimastel aastatel Seria A liigatabeli teise poolde. Eelmisel aastal platseeruti kodusel tšempionaadil 14. kohal, mis on ühe astme võrra kõrgemal, kui Cagliari lõppsaavutus.\nParma koosseisust võib leida kaks tippmängijat, kes on tiimile asendamatud - Gerviho ja Juraj Kucka. Esimene neist veetis karjääri parimad aastat Londoni Arsenali ja AS Roma ridades. Slovakkia koondislane Kucka seevastu tegi suuremat nime Genoas ja AC Milanis.\nKogu ülekanne järelvaadatavana:


'SNL' pakub täna õhtul erilisi tänuüritusi vintage visanditega - Tv\n'SNL' pakub täna õhtul erilisi tänuüritusi vintage visanditega\nKuigi see ei pruugi olla laupäeva õhtu ja see pole kindlasti live, Laupäevaõhtu otseülekanne jagab välja terve hulga klassikuid Tänupühad- seotud visandid homse suure puhkuse eel. Nagu märkis Uproxx, selle kohta, mida neist visanditest pühade eripära jaoks uuesti kuumutatakse, on praegu keegi arvata. Mis puudutab positiivseid külgi, siis pole täpselt ühtegi võimalust, millest valida.\nLeidub vanaklassikat, näiteks „Tänupühade õhtusöök”, kus endised staarid Bill Murray ja Jane Curtain on lastesõpradeks lasknud end pärast laste laua taga istumist. Seal on ka tänupüha väljaanne 'Bill Swerski superfännid', kus hiline Chris Farley teeb seda, mida ta tegi kõige paremini.\nUuemate võimaluste hulka kuulub tõeliselt veider eskiis, mille jaoks Kristen Wiig ülistab tänupühade toite ja 'Vincent Price'i tänupüha erilist', kus on Barry täht Bill Hader kui kurikuulus õudusikoon. Muidugi, seal on mitmeid kommertsparode, sealhulgas võltsreklaam Target'ile koos Cecily Strongiga, samuti Chris Rock, kes pakub räpparit Nikey Türgi kohta, mida saab ootamatute külaliste toitmiseks üles pumbata. Ja muidugi, kes suudab unustada Kristallvõre?\nToidukeskse puhkuse teemal on hiljuti toimunud pikaajaline sordinäitus tule sel nädalal tule alla pärast küsitavat visandit pealkirjaga „Esimene tänupüha“ jätsid mõned fännid end ebamugavalt tundma. Sellel oli kohal endine valimisliige Will Ferrell, kes naasis taas võõrustajana, mängides põliselanike perekonna patriarhi. Melissa Villaseñor mängis oma lapselapse Pochahontas ja Beck Bennet John Smithi.\nEhkki see üritas lahendada riigi praegust poliitilist lõhet pseudo-ajaloolises kontekstis, olid paljud fännid kriitilised, et visand oli hele-kurt, ja ei suutnud lõpuks pakkuda rahuldavat punchline'i.


Muusikaõpetaja asutas Lääneranda uue erakooli - Lääne Elu\nAvakülg Artikkel Muusikaõpetaja asutas Lääneranda uue erakooli\n25. aprill 2022 07:27\nMuusikaõpetaja ja dirigent Mati Põdra on valmis lapsi koju õpetama tulema. Foto erakogu\nLääneranna sümfoonilise muusika seltsi eestvedaja Mati Põdra asutas seltsi alla uue muusikakooli, mis tegutseb senistest muusikakoolidest hoopis teistel alustel.\nUuel muusikakoolil pole kindlaid ruume, kuhu õpilased kokku tulevad, vaid õpetaja läheb laste juurde. Seitsme aasta koolis käimise asemel tuleb läbida õppetasemeid.\nEelmine artikkelMonika Undo: Aaviku hirmusõnu\nJärgmine artikkelOled ostnud maja? Vaata, milliseid aiatööriistasid sa vajad\nLugupeetavad! Olen Eesti (NSV) teenelise maadlustreeneri Ergart Männiku poeg. Tean lapsepõlvest saati, milliste väljakutsetega üks treener peab hakkama saama. Treeneri amet ei ole lihtne (nii, nagu kõik ametid). Kui noor inimene satub mingisse huvialategevusse (olgu see sport, muusika, kunst või , mis iganes) ei saa loota ja veelvähem nõuda, et temast saaks oma ala absoluutne tipp. Noortetreeneri ja kindlasti ka muusikaõpetaja esmane saavutus on juba ka see, kui noor inimene tuleb ära “tänavalt” ja hakkab tegelema mingi huvialaga. Kui üks kolmesajast õpilasest näiteks jõuab vabariigi koondisse või mingi tegutseva tipporkestri koosseisu – on see igatpidi tähelepanuväärt saavutus. Jätkem nüüd kõrvale… Loe rohkem »\n…tegelikult huvitab hoopis see, kui palju Hr. Põdra õpilastest on reaalselt Muusikaakadeemiasse jõudnud ja ka muusikuteks saanud?\nSama lugu on Sõbra maadlejatega – kui palju on jõudnud Audentesesse ja sealt edasi?\nMuidu on nii, et konnatiigis on Põdrad ja Sõbrad palju kisavad “kangelased” aga vähemalt riiklikul tasandil pole minuni jõudnud nende tegelaste tööviljakuse edulugusid. Ehk kipub jääma mulje, et “palju kisa vähe villa”.\nReply to Mind...\nVastan lühidalt. Huvikooli eesmärk on tekitada ja hoida huvi. HUVI.\nMuusikaakadeemiasse lähevad need, kes tahavad saada elukutselisteks muusikuteks.\nProportsioonidest rääkides: tuhandest huvikooli läinust lõpetavad sajad. Lähevad eriala õppima kümned. Lõpetavad ühed. Palun – ärge kujutage omale mingeid (nõukaaegseid) asju ette.\nAga kui kommenteerija nimega Mind… tahab tõesti teada, kui paljud minu õpilastest on elukutselisteks muusikuteks saanud, siis las guugeldab. Neid on ikka mõnevõrra.\nSõber Janar võib enda omadest ise rääkida, aga tean, et temalgi on.\n… huvitavad tõesti nimed Hr. Põdra. Ei ole ju raske neid nimetada. Mis see otsing oleks siis googles? “Põdra muusikud”?\nHr. Sõber, see google drive sisaldab ju eranditult medaleid EMV’lt. Küsimus oli, kui palju on Audentesesse saanud/läinud ja täienduseks, kes on jätkanud sportlaskarjääri peale põhi-, keskkooli lõppu? Elukutselised?\nNeid noorteklassi asju, kesises konkurentsis, on tõesti spordipedagoogil tore kollektsioneerida, aga nende olulisus on pigem kasinapoolne.\nEhk kisa kipub ikka villa ületama.\nMa olengi noortetreener. Vaata hoolikamalt seda tabelit. Seal on ka täiskasvanute klassi tulemusi ja EM tulemusi. Minu hinnangul on need noored oluliselt suuremat tähelepanu ja tunnustust väärt, kui nad saanud on. Sa teed oma kommetaariga ülekohut igale mu õpilasele, nende panusele ja solvad igat lapsevanemat, kes on panustanud. Veelgi enam sa solvad kõiki neid, kel vaatamata pingutustele ei ole olnud õnne jõuda eestikatel medalile. Ei mina ega mu õpilaed ei pea vastama sinu standarditele. Minu standardite järgi oled sa ka kõige kasisemas konkurentsis ja igas vanuseastmes vaieldamatult kõige kadedama, sisutühjema ja õelama meelelaadiga labane mölakas. Pea vastu, hari ennast ja… Loe rohkem »\nReply to Janar Sõber\n…teie umbisikuline hinnang ei häiri. Objektiivne arvamus ala kandepinna (fakt!) kohta ei tohiks küll kedagi solvata. See on reaalsus. Sotsiaaldemokraat ei kannata reaalsust? Nõuad valesid? Poputamist, kallistamist ja veel tunnustamist lisaks viidatud võitude kaskaadile? Sportlane teeb sporti spordiala, mitte tunnustuse pärast. Te ei ole suutnud koolitada ühtegi elukutselist sportlast. Fakt mis ei pisenda sugugi laste võimekust või pingutust. See lihtsalt on fakt mille põhjuste spekuleerimisega ma ei tegele. Küsisin seda ja sain vastuse. Tänan! Me ei ole teiega “sina” peal, seega mõistlik inimene võiks jääda nii oma familiaarsuse kui standardite peale pressimisega tagasihoidlikumaks. Seda teavad kõik, kui tähtis ja tark… Loe rohkem »\nSinataja-pugeja on klass, tema maailm on kergesti paika pandav. Ebakindlus ehk rumalus paistab lihtsasti silma.\nJanari suhtlusstiil on endiselt puudulik\nNo ta ei lõpeta oma jura ajamist. Minge ja võtke Huvikooli seadus lahti, saate ehk teada, mis on huvikoolie tegutsemise eesmärk.\nNiipalju saan öelda, et elukutseliste sportlaste või pillimeeste tootmine see ei ole.\n…loogika kohaselt ei ole põhikool ja gümnaasium ka kõrgharitute tootmiseks.\nAga on eelduseks.\nNõrk või omandamata taseme haridus, ei võimalda haridusteed jätkata kõrgemates astmetes.\nEbapiisaval tasemel pillimängu, muusikalise alghariduse tase ei võimalda ka soovi korral astuda ei Otsakooli, ei Akadeemiasse.\nMingi osa populatsioonist läheb tavaliselt kõrghariduse/elukutselise teed, sh. muusikalise, rekreatsioonialase.\nNäib, et mitte Põdra ja Sõbra huvikoolidest. That’s it!\nSeda ma küsisin ja vastuse sain.\nReply to Sama...\nTe eksite jälle. Kõigepealt terminoloogiast – ei ole olemas ja veel enam, on seadusega keelatud kasutada termineid “muusikaline algharidus” või muud taolist. On HUVIHARIDUS. Ei ole olemas mingeid “kõrgemaid astmeid”. Huviharidus ei ole mitte kuidagi seotud kutseharidusega, ja huvikooli lõputunnistus ei ole eelduseks minna kutseharidusse. Mis puutub saavutatud tasemesse, siis erinevalt tüüpiliste muusikakoolide õppekavadest on just minu omade puhul väga täpselt kirjeldatud, mida on vaja teada ja osata, et jõuda järgmisele levelile. Igaüks oma kiirusega, nelja aastaga tegija pole geenius ega kümne aastaga tegija retard. Siin tati pritsimise asemel minge EHISe avalikku vaatesse, otsige üles Lääneranna muusikakool, lugege mõni minu… Loe rohkem »\n…ja minu lähedasi kindlasti pelutab selline pedagoog, kes kasutab avalikus ruumis õpilase kohta väljendit retard 🙂\nMa pidasin jah silmas tüüpilist muusikakooli. 7 aastat ja konkreetne õppekava, solfedžo, literatuur, üldklaver, ansambel, kvindiring, D7 ja viiulivõti.\nTeie õppekavasid ma lugeda ei kavatse loomulikult, saan aru et õpetate ka karud tantsima ja ka need, kellel elevant kõrva peale tantsu lööb ka tšellot mängima.\nSoovin edu ja palju kliente!\nP.S. Pillimängu võib ka täiesti iseseisvalt youtube ja raamatute abil õppida, see on tõesti inimõigus, täiesti nõus.\nDemagoog. Ei mäleta nagu hästi, et oleks mõnd enda õpilast retardiks nimetanud.\nKüll aga on see seitsmeaastane õppekava ilma konkreetsete oskuste determineerimiseta toonud liigtihti kaasa selle, et üks lõpetab tegelikult olematul tasemel ja teine tahaks palju rohkem …aga ei tohi. Sest seitse aastat ja punkt.\n… tõesti hämmastab juba tegelane, kes ei mäleta, et oma eelmises postituses kasutas sõna retard. Seda ei soovitaks kasutada ei enda ega teiste õpilaste puhul. Demagoogiaga näikse te tõesti kursis olevat, sest kogu teemaarenduse pani püsti küsimus, kas Põdra ja Sõbra töö toodab ka eeldusmaterjali elukutseliseks saamise tarvis. Nüüd siis on probleemiks lõpetajate kehv tase, mille tingib ilmselgelt 7-aastase tsükli universaalsus, ehk ilmselgelt on süüdi süsteem, mis küll rohkemal või vähemal määral on siiski toiminud – muusikuid on rohkem kui vaja. Nüüd hoidke alt, Mati ja tema õpilased pääsesid ikkest ja uute õppekavadedega lüüakse pealinna kõrgema astme muusikakoolid täis või… Loe rohkem »\n..emalt tõuseb tase või ei tõuse või suureneb huvi või siis ei suurene…\nLoomulikult – ühtki õppekava lugeda ei kavatse, Põhjamaades (kuhu Eesti kultuuriruum kuulub) tehtav huvi ei paku – aga levitab siin oma kindlat usku, et ministeeriumis minu õppekavadele tehtud ekspertiis oli ebapädev.\nKirjutas, et pole retard. Mitte et kasutas avalikus ruumis õpilase kohta väljendit retard.\nRäuskavad odekajoojatest poetagused taas Mati kallal tatti pritsimas? Kui te nii kõvad mehed olete, tehke paremini … ahaaa. Vähe selest, et tänav ja nurgatagused täis roojatakse, siis sellised tulevad kommentaariumisse ka roojama, et paha hakkab!\nReply to makakk\nMis odekajoojad!? Haha, hea fantaasia. Kes siin tatti pritsis? Kommenteerijad on välja toonud näiteid, kus see teie mati on ise ju väga palju nn tatti pritsinud, muud midagi, ainult faktid. Lugeda ei mõista või?\nja jaksu Matile köige paremas möttes.\nKeegi peab praegu ikka tõsiselt hirmul olema, kui sellise koguse pasaämbreid on kasutusele võtnud. Oleks ju ehk lihtsam oma suguvõsa minu huvikooli mitte panna? Valikuid peaks ju selletagi jätkuma, vähemalt vallakeskuses…\nAga pole viga, võin soovitada häid psühholooge Pärnu piirkonnas. Saate oma hirmudest lahti.\nSelline õpetab teie lapsi!\nSeesama Põdra, kes on tuntud oma räuskamise ja sõimlemise ja ropendamise poolest kommentaariumides, eriti ”Postimehes”. Näited: – Need tatirattad kuskil mingi huvitegevusega ei tegele, sest seal nõutakse elementaarset distsipliini? – kas ühe külahullu pidev napakas lämisemine ei käi teie endi renomee pihta? – Napakad tatipritsijad võiks kolida Postimehest kuskile uhhuulehtede sabasse endasuguste juurde hüsteeriliselt karjuma. – kas te võiksite selle ajupuudelise siit ära koristada? – ravida teda suurema koguse ivermektiiniga. Näpuotsaga purgeeni ka juurde, et meenuks, mille kaudu tegelikult sitta välja aetakse. – Napakas Vähk on jälle oma rohud võtmata jätnud. Enne homset kuuleme veel uudiseid, kuidas 13-aastastele söödetakse soomuutmise… Loe rohkem »\nReply to Selline õpetab teie lapsi!\nPostimees on ta blokeerinud.\nEi vasta tõele, olen endistviisi aktiivne. Aga et minu poolt eelnevas kommentaaris tsiteeritud külahullud, ivermektiinipropageerijad, tõelised vihaõhutajad ja ka napakas Vähk tükkis oma soomuutmise droogide juttudega on tõepoolest Postimehest kuhugi kadunud, pole ka minulgi seal suurt midagi teha.\nLiiga heal arvamusel endast vist, ülejäänud on lihtsalt pask.\nEi tea, tõesti ei tea\nKohe väga primitiivne mõtlemine, põhjendamine oleks “vist” liigne.\nMati olla. Ligimest peab armastama.\nRahu, ainult rahu ! Mati Põdra nimetab asju õigete nimedega. Jah, igaühele ei meeldi, kui teda l….ks nimetatakse, kuid see ei vähenda mehe võimet hästi õpetada ja oma tööga hästi hakkama saada.\n….ei ole see inimene sobiv lastega tegelema, kõige vähem veel neid õpetama! Kus on haridusametnike silmad?\nReply to Otse loomulikult\nHaridusametnike silmad on absoluutselt õiges kohas, tänan küsimast! Sain koolitusloa ministeeriumist muuseas erakordselt kiiresti kätte, kümme päeva pärast vajalike dokumentide sisseandmist. Üldiselt võtab õppekavade ekspertiis kuu kuni kaks.\nÜldse pole viimasel ajal haridusametnikele midagi ette heita, tegelevad järjest rohkem sisuliste küsimustega. Suutsid siin meie kandis pihtide vahele võtta isegi paar sellist eluaegset lasteaiategelast, kelle töö “tulemustega” minusugused veel aastaid hiljem tegelema peavad. Töö tulemused = mutta tambitud ja olematu enesehinnanguga lapsed, kes tuleb kõigepealt ellu äratada.\nTegelege teie ka natuke sisulisemate küsimustega – ja kui tahate kellegi kohta midagi solvavat kirjutada, tehke seda ikka oma pärisnime alt.\nKas see on seesama inimene, kes on äärmuslik sallija ja nimetab kõiki teistmoodi mõtlejaid lollideks ja mõne krõbedama sõnaga ka veel kostitab? Jäänud nagu meelde siin kommentaariruumis midagi, võin ka eksida muidugi.\nOoo, Põdra tänab komplimendi eest. Olen tõesti äärmuslik sallija, luban ennast koguni tolerastiks nimetada. Tänu sellele leiangi päris kergesti ühise keele noortega. Ei saa omal alal lubada, et võtan pilli õppima ainult valgenahalisi sportliku kehaehitusega poisse, kellele meeldivad tüdrukud. Eriti sügisest, kui enda leivakoti suurus hakkab sõltuma sellest, kui palju koolis õpilasi.\nNojah, edu igatahes!\nVäga tervitatav ettevõtmine. Jõuaks need väikekoolid ka ükskord sinnamaale, selle asemel, et vallavalitsusega tüli kiskuda. Ilmselt enne seda ei juhtu kui teistsuguse mõtlemisega juhid koolidele leitakse, keda siis ka kogukond aktiivselt toetab. Seni need puukkoolid siiski veel jäävad oma väga kallite ülalpidamiskuludega. Ehk oleks aeg korraldada Lääneranna vallas referendum haridusreformi teemadel? Tuleks vallavalitsusele appi ja ka ehk aktsepteerib kohalik kogukond valla maksumaksjate arvamust? Võib eksisteerida ju edasi ka erakoolina, pearaha on olemas, aga uut moodi mõtlevat juhtkonda on vaja, kes kohvitassi juures ei viriseks kuidas neid ahistatakse ja kuidas maaelu välja suretatakse.\nJust just…. Lääneranna vallas tuleb üks puukkool kinni panna ja see on Lihula gümnaasium… Kui eelnevad vallad investeerisid oma koolitesse siis miks Lihula seda ei teinud. Kõigile on ju näha kui korralikud näevad välja nii endise Hanila valla ja Varbla ning Koonga koolimajad. Mida pekki tegi sellel ajal Lihula oma koolmajaga. Mitte midagi. Ja nüüd tuleb mingi Tuha -Juhan Lihulast ja nimetab teisi koole puukkooliteks.\nReply to tuha- juhan\nLihulas pole kunagi aega olnud muuga tegeleda kui vallamajas omavahel kakelda nii kooli juhtide ja teiste ametnikega.Pole suudetud midagi teha.Vaadake kui ilus ja kena kõnnitee viib jaama.Ah jah ehitati jupp asfalti ikka ka sinna raudteele veeti vesi ja kanal.Mis pidi nüüd nn tööstus piirkonnaks saama.Aga elamutele raudtee tänavale vett ja kanalit ei suudetud ehitada.


Ukraina teemat arutati Genfis | Tõnis Kõiv\nRahvusvaheline Parlamentide Liit (IPU) peab 130n-dat pea-assambleed Sveitśis ja räägiti ka Ukrainast. Balti riikide parlamendisaadikud ühtlustasid seisukohti Rail Baltic´a ja Ukraina küsimustes …\nNii Ukraina parlament kui Kanada delegatsioon olid teinud IPU-le ettepaneku lisada assamblee päevakorda erakorralise teemana resolutsiooni vastuvõtmine Venemaa agressiooni kohta Ukrainas. Lisaks oli Süüria poolt tulnud ettepanek resolutsiooniks Süüria kohta ja Marokolt ettepanek Kesk-Aafrika Vabariigi kohta.\nIPU geopoliitilised grupid (Aafrika, Araabia , Aasia-Vaikse ookeani, Euraasia, Ladina -Ameerika ja Kariibi ja 12 Pluss) arutasid esitatud ettepanekud läbi ja kujundasid arvamuse. Eesti kuulub koos 46 arenenud riigiga 12+ gruppi ja meie loomulikult toetasime Ukraina resolutsiooni. Rõhutasin pühapäeva hommikul toimunud koosolekul Eesti seisukohta väljendades, et oluline on Vene Föderatsiooninõukogu 1.märtsi 2014 a otsuse tunnistamine selgelt vastuolus olevaks rahvusvahelise õigusega. Teatavasti andis Vene Föderatsiooninõukogu presidendile nõusoleku kasutada relvajõudusid Ukraina territooriumil. Vastavalt rahvusvahelisele õigusele saab sõjaline operatsioon teise riigi territooriumil toimuda kas selle riigi kutsel, ÜRO Julgeolekunõukogu resolutsiooni alusel või enesekaitseks. Õigus enesekaitsele tekib vaid relvastatud rünnaku korral ja midagi taolist Ukrainas, sh Krimmis toimunud ei ole. Seega on tegu üheselt rahvusvahelise õigusega vastuolus oleva otsusega, mis tuleb kehtetuks tunnistada.\nEsmaspäevaks ühendasid Ukraina ja Kanada oma resolutsioonid üheks ja pandi valmis ka redaktsioonitoimkond. Milline resolutsioon erakorraliselt päevakorda võetakse, seda otsustab pea-assamblee hääletuse teel.\nUkraina parlamendi saadik kõneleb Venemaa agressioonist Ukrainas\nEnne hääletust pidas emotsionaalse kõne Ukraina parlamendi saadik ja neutraalsema Kanada oma. Aplaus oli pikk ja tugev. Vastukõnega esines Vene parlamendi liige, nad jagasid varasemalt välja ka oma kirjalikud seisukohad. Midagi uut seal ei olnud – Ukraina uus valitsus neile ei sobi ja Krimmi elanikud tahavad Venemaaga liituda jmt.\nHääletustulemus näitas, et Ukraina resolutsiooni toetuseks anti ca 500 poolthäält, aga Kesk-Aafrika vabariigi resolutsiooni toetuseks 700. Ukrainale sai saatuslikuks väga suur erapooletuks jäänud riikide häälte summa, neidki oli ca 700. Enne hääletust olid enamus eurooplasi veendunud, et Ukraina resolutsioon võidab niikuinii.\nPildil veel delegatsiooni liikme Marika Tuus-Laul, Jaan Õunapuu on saalist väljas ja Erki Nool seekord ei osalenud.\nSamas aga kui vestlesin enne hääletus nii mõnegi Aafrika või Aasia kolleegiga siis selgus, et nende jaoks oli tegu võõra ja arusaamatu teemaga, kus nad pigem hoidusid seisukohavõtust. Kahjuks nii ka läks. Kokkuvõttes ei võtnud IPU pea-assamblee erakorraliselt päevakorda Venemaa agressiooni Ukrainasse puudutavat resolutsiooni.\nIPU-s on koos 18.märtsil liitunud Tongaga kokku 164 liikmesriiki, mõjukatest riikidest on puudu vaid USA. Ka mõned Aafrika ja Aasia riigid ei ole liikmed. Põhiline põhjus on liikmemaksu võlgnevus ja/või (enam-vähem) demokraatlikult valitud parlamendi puudumine.\nLäti Seimi spiiker Solvita Aboltina, Tõnis Kõiv ja Leedu IPU delegatsiooni juht, endine asespiiker Vytas Gapsys\nTavapäraselt kohtume assamblee ajal ka baltlastega ja soome-ugri rahvaste esindajatega. Kuna baltlastega toimus kohtumine esmaspäeva lõunal siis oli loomulikult üks põhilistest aruteluteemadest Ukraina. Lisaks kõnelesime ka Rail Baltic´ust kui meie kolme riigi ühisest huvist olla ühendatud Euroopaga. Tõdesime, et keegi meist ei soovi langetada teise eest trassivalikuid, kuid samas me ei soovi ka teiste tehtud valikute eest rohkem maksta. Ajafaktor on samuti äärmiselt oluline, et me suudaksime õigeaegselt kogu bürokraatia läbida ja taotleda Euroopa Komisjonilt toetust juba esimeses voorus. Üksmeel oli olemas.\nPildil oleva tünni musta luugi alla paned tühja plekkpurgi, surud hoovaga kokku ja oledki keskkonnasõbralik\nLed-valgustitega tänavakivide peale on erinevates keeltes erinevaid sõnumeid kirjutatud.\nHotelli aknast paistis Genfi järves asuv purskkaev\nEelmine postitusReformierakonna peaministrikandidaat Taavi RõivasJärgmine postitusKevadkoalitsiooni kondiproov


Soomer saavutas Hispaanias kümnenda koha - Auto/Moto\n01.august 2020 23:07\nFoto: Geebee images.\n“Tegime hommikul muudatuse, mis kõiki näitajaid arvestades oleks pidanud toimima, kuid siinse kuumusega muutis sõidu füüsiliselt hoopis raskemaks,” nentis Soomer. Ta ütles, et sõitis end esimese 6-7 ringiga täiesti tühjaks, sest pidi masinat nii kõvasti kinni hoidma.\nSõidu alguses sai Soomer minema koos 4-11 kohale heidelnud grupiga, ent eksis nii ise kui tegid ka konkurendid vigu. “Peale iga viga sain grupi kerge vaevaga kätte, kuid neist mööda minna ei suutnud,” ütles Soomer.\n“Positiivne on see, et masin pidas vastu – paljudel seda õnne ei olnud,” võttis Soomer päeva kokku. Meeskond vahetas hommikul, kui mootorisse kahtlane hääl sisse tuli, selle veel ka välja, ehk vaeva nägi tiim tulemuse nimel palju.\nHannes Soomer sõitis Jerezi kuumuses vabatreeningutel välja seitsmenda aja 4 p\nHannes Soomeri pikk ootus saab läbi 5 p\nFOTOD | Superbike sarja Eesti MV avaetapp sai ootamatu lõpu: Valtonen võitis, Soomer katkestas (3) 15 p


Sõrmede artriit - Meniscus September\n6) Kui haigust ei klassifitseerita, võidakse määrata malaariavastaseid ja kortikosteroide, kuid see on lühiajaline.\nLiigeste lagunemise ajal võib sõrmede artriit olla: keskmine, proksimaalne, distaalne. Väga sageli esineb - polüosteoartroos, samuti pöidla lokaalne haigus - rüsartriit (risartroos).\nKõhre ettenähtud koondroprotektide taastamiseks, mis mõjutab vahetust, on "Hondroksidi" süstid "Rumalon". Ravi on pikk.\nMis arst ravib seljaoste osteokondroosi?\nUuri välja, millised kaadrid teevad põlvedega valu?


Austria pärimuspäev – Pärismustantsu Festival\nKreutzwaldi memoriaalmuuseumi õu/ Vihma korral Võru Kannel kontsertsaal, LIiva 13Kreutzwaldi 31, Võru\n06juuli13:0015:00Austria pärimuspäevPilet koos rahvustoidu degusteerimisega 15€, tavapilet ilma toiduta 5€\nMuuseumi õuelava Lõuna-Austria Villachi linna tantsurühma 35 tantsijat tutvustavad oma kodukoha pärimust ja pakuvad rahvustoite. Lauale kantakse Viini šnitsel, mida itaallased peavad küll oma hõrgutiseks. Et aga naaberriiki parajasti\nLõuna-Austria Villachi linna tantsurühma 35 tantsijat tutvustavad oma kodukoha pärimust ja pakuvad rahvustoite. Lauale kantakse Viini šnitsel, mida itaallased peavad küll oma hõrgutiseks. Et aga naaberriiki parajasti kohal ei ole, saab liharooga maitsta Austria rahvusroana.\nMagustoiduks on laual õunastruudel. Vaatamata tervisliku toitumise trendile püsivad Austria toidud endiselt rammusad, sest korralik kook peab sisaldama rammusat koort või kreemi ja šnitsel on tavaliselt taldrikusuurune.\nOsta pilet Piletilevi\n(Reede) 13:00 - 15:00\nKreutzwaldi memoriaalmuuseumi õu/ Vihma korral Võru Kannel kontsertsaal, LIiva 13


Tunnustused | Hugo Treffneri Gümnaasium\n>> Eestimaa õpib ja tänab\nmeie õpetajate tunnustuste leht\n:: Hea kolleeg\n:: Aasta tegija\n:: Aasta õpetaja\n:: Vilistlaskogu õpetajapreemia\n8. märtsil 2004. aastal algatasime koolis uue traditsiooni, hakates enamasti kord perioodis edasi andma Hea Kolleegi taldrikut.\nOma igapäevatöös ei pruugi me alati märgata, kui imeliste inimeste keskel tegelikult töötame. Selleks et natukenegi õppida vaatama ja hindama inimesi meie ümber, saigi see tore traditsioon loodud. Loosi tahtel valis esimesena hea kolleegi Ülli Roostoja.\nTänaseks on Hea Kolleegi tiitli pälvinud:\n2021/22 II Doris Kristina Raave\n2021/22 I Sandra Sagar\n2020/21 II Eha Paabo\n2020/21 I Joana Jõgela\n2019/20 III Aive Roots\n2019/20 II Katrin Ojaveer\n2019/20 I Triin Ulst\n2018/19 V Trine Uusen\n2018/19 IV Margit Augla\n2018/19 III Jaanika Saarepuu\n2018/19 II Tiina Pluum\n2018/19 I Monika Piirimäe\n2017/18 V Karin Soodla\n2017/18 IV Maris Põkka\n2017/18 III Heivo Kikkatalo\n2017/18 II Aimar Poom\n2017/18 I Aare Ristikivi\n2016/17 IV Aime Punga\n2016/17 III Helgi Pähno\n2016/17 II Eha Paabo\n2016/17 I Anneli Saarva\n2015/16 V Tiina Pluum\n2015/16 IV Ave Rikas\n2015/16 III Tiina Niitvägi-Hellamaa\n2015/16 II Ketlin Taidre\n2015/16 I Aime Punga\n2014/15 IV Liisa Tepp\n2014/15 III Karin Soodla\n2014/15 II Kristiina Punga\n2014/15 I Triin Ulst\n2013/14 IV Helen Köhler\n2013/14 III Erika Hunt\n2013/14 II Ülli Roostoja\n2013/14 I Marcus Hildebrandt\n2012/13 IV Jaan Paaver\n2012/13 III Madis Reemann\n2012/13 II Ehtel Timak\n2012/13 I Kerli Orav-Puurand\n2011/12 V Uve Saar\n2011/12 IV Siim Oks\n2011/12 III Heivo Kikkatalo\n2011/12 II Priit Parisoo\n2011/12 I Hando Tinni\n2010/11 V Ott Ojaveer\n2010/11 IV Liile Jõgi\n2010/11 III Hele Kiisel\n2010/11 II Ljubov Titova\n2010/11 I Anneli Mägi\n2009/10 V Ketlin Taidre\n2009/10 IV Marcus Hildebrandt\n2009/10 III Katrin Ojaveer\n2009/10 II Danica Kubi\n2009/10 I Olga Titova\n2008/09 V Aime Punga\n2008/09 IV Merille Hommik\n2008/09 III Uve Saar\n2008/09 II Olga Kornilova\n2008/09 I Mall Matto\n2007/08 V Aare Ristikivi\n2007/08 IV Tiina Pluum\n2007/08 III Ülle Hüva\n2007/08 II Age Salo\n2007/08 I Helgi Tering\n2006/07 V Anna-Liisa Jõgi\n2006/07 IV Toomas Jürgenstein\n2006/07 III Märt Kask\n2006/07 II Maia Käppa\n2006/07 I Priidu Beier\n2005/06 V Ülle Keerberg\n2005/06 IV Anneli Saarva\n2005/06 III Priit Parisoo\n2005/06 II Aive Roots\n2005/06 I Heivo Kikkatalo\n2004/05 V Kristiina Punga\n2004/05 IV Maia Käppa\n2004/05 III Saima Kaarna\n2004/05 II Ülle Seevri\n2004/05 I Külli Rootsi\nAlates 2002. aasta juunikuust valivad HTG õpetajad õppeaasta lõpus salajasel hääletusel aasta tegija. Valituks osutunud inimeste töö on õppeaasta jooksul eriti silma paistnud või on nende tegevus kooli arengut pikema aja vältel oluliselt mõjutanud. Aasta tegijaiks on valitud:\n2021 Trine Lepp ja Triin Ulst\n2020 Aime Punga\n2019 Ketlin Taidre ja Ott Ojaveer\n2018 Heivo Kikkatalo ja Uve Saar\n2017 Ülle Seevri ja Marcus Hildebrandt\n2016 Eha Paabo ja Tiina Niitvägi-Hellamaa\n2015 Kristiina Punga ja Saima Kaarna\n2014 Katrin Ojaveer ja Aare Ristikivi\n2013 Heivo Kikkatalo\n2012 Anneli Mägi\n2011 Anna-Liisa Jõgi\n2010 vilistlased Indrek Ilomets ja Mart Orav\n2009 Uve Saar\n2008 Hele Kiisel\n2007 Age Salo ja Saima Kaarna\n2006 Heivo Kikkatalo\n2005 Ott Ojaveer\n2004 Ülle Keerberg\n2003 Age Salo ja Toomas Jürgenstein\n2002 Aime Punga\n2002 - Aime Punga, kes korraldas erakordselt hästi õppetööd koolile rasketel aegadel, mil õppetöö toimus Tartu linna eri paigus. A. Punga arendab pidevalt koolisüsteemi ning töötab välja sisukaid ja kvaliteetseid koolikorraldust toetavaid dokumente.\n2003 - Age Salo ja Toomas Jürgenstein, kes on seisnud humanitaarsuuna õppekava arengu eest, töötanud välja humanitaarsuuna praktikasüsteemi ning hoolitsenud kolme kooli kohtumise traditsiooni kestmise eest.\n2004 - Ülle Keerberg, kes valmistas ette kooli 120. aastapäeva ürituste meeldejääva kontserdi ning kes on aastaid hoidnud kooli segakoori Anima silmapaistvalt kõrgel tasemel.\n2005 - Ott Ojaveer, kelle suurepärase töö tulemusena ning tänu koostööle haridus-ja teadusministeeriumiga sai kool koolitusloa. O. Ojaveer on loonud kollektiivile väga mitmel eri tasandil arenemisvõimalusi ning seisnud hea HTG mõju eest Eesti hariduspoliitikale.\n2006 - Heivo Kikkatalo, kes töötas välja kooli IKT arengukava ning jälgis selle täitmist. Ta on arendanud kooli arvutisüsteemi, korraldanud arvutipargi uuendamist ja täiendamist ning nõustanud õpetajaid e-keskkondades orienteerumisel.\n2007 - Saima Kaarna ja Age Salo.\nSaima Kaarna on väga hästi valmistanud õpilasi ette aineolümpiaadideks, juhtinud kooliarenduse töörühma ning kirjutanud rahataotlusi kooli õppekava praktilisemaks elluviimiseks ning kooli traditsioonide hoidmiseks.\nAge Salo juhendatud ajalehering oli väga heal tasemel. 2007. aastal tunnustati Miilangut vabariiklikul kooliajalehtede konkursil esikohaga ning Hansapanga poolt välja antud preemiaga.\n2008 - Hele Kiisel, kelle õpilased on saanud aineolümpiaadidel suurepäraseid tulemusi, kes on hoidnud elavana koostööd Uppsala sõpruskooliga Fyrisskolan ning kelle korraldatud teatrikülastused on muutunud traditsiooniks ja mõjutanud aastate jooksul õpilaste suhtumist teatrikunsti. H. Kiisel on kaasanud aktiivselt õppetöö süvendatud läbiviimisse vilistlasi ning korraldanud õpilaste silmaringi laiendavaid tarkusepäevi.\n2009 - Uve Saar kavandas kooli 125. aastapäeva üritused ja viis need edukalt ellu: koostas kooli ajalugu kajastava kogumiku "Õpime elu jaoks", koordineeris kooli muuseumi loomist. U. Saare juhitavale tantsuansamblile Tantsutallad omistati kõrgeim kategooria.\n2010 - Indrek Ilomets ja Mart Orav on tulihingelised kooli vilistlaskogu juhid. I. Ilomets annab alates 2004. aastast välja õpetaja 10 000 kroonist elutööpreemiat. I. Ilomets ja M. Orav on kirjastanud ja jäädvustanud kooli ajalugu: andnud välja "Treffoonia toimetised I", toetanud kooli kogumiku "Õpime elu jaoks" kirjastamisel. Samuti on nad pidanud lõpuaktustel raamatuga meeles kooli medaliga lõpetanuid.\n2011 - Anna-Liisa Jõgi, kes on kooli arendusjuhina korraldanud hästi koostööd kõrgkoolidega, koostanud ja analüüsinud õpilastele suunatud küsimustikke, juhtinud koolisiseseid töögruppe, aidanud kaasa e-õppe laiemaks rakendamiseks ning oskuslikult sõnastanud erinevaid (projekti)taotlusi. Märkimisväärne on Anna-Liisa Jõgi töö üleriigilise inimeseõpetuse aineliidu liikmena nii uue riikliku õppekava väljatöötamisel kui inimeseõpetuse vabariikliku olümpiaadi peakorraldajana.\n2012 - Anneli Mägi, kelle eestvedamisel arendati välja koolile sobiv Moodle'i keskkond, mis toetab HTG õppetöö korraldust. A. Mägi on mitme aasta jooksul juhendanud ja aidanud õpetajaid e-keskkondade kasutamisel õppetöös ning viinud õpilastele läbi infopädevuse valikkursust.\n2013 - Heivo Kikkatalo, kes töötas välja kooli õppesüsteemile sobiva e-kooli veebirakenduse. Ta on korraldanud IKT valdkonna seadmete uuendamist ja süsteemide arendamist ning osutanud õpetajatele IKT valdkonnas hindamatut abi.\n2014 – Katrin Ojaveer ja Aare Ristikivi, kes mõlemad on andnud tugeva panuse kooli arengusse.\nKatrin Ojaveer on aidanud kaasajastada kooli inglise keele õpet ning olnud eestvedajaks rahvusvahelistele Comeniuse projektidele, tänu millele on kujunenud head suhted mitme kooliga üle Euroopa ning õpilased on saanud panna end proovile multikultuurses keskkonnas. K. Ojaveere õpilased on saavutanud häid tulemusi erinevatel konkurssidel.\nAare Ristikivi koordineerimisel arendati välja kooli uurimis- ja praktiliste tööde süsteem.\n2015 – Saima Kaarna ja Kristiina Punga õpilased on olnud edukad ainealastel konkurssidel. Saima Kaarna on aastaid olnud kooli loodussuuna eestvedaja, tema õlgadel on olnud välipraktikumide organiseerimine ja läbi viimine, ta on kirjutanud aastaid edukaid rahataotlusi Keskkonnainvesteeringute Keskusele, millest on finantseeritud õpilaste õpperetki ning muid suunda toetavaid tegevusi.\nKristiina Punga algatusel toimuvad koolis Imelise Ajaloo viktoriinid, ta valmistab õpilasi ette nii ajaloo kui lingvistika konkurssideks. Õpilaste poolt on väga positiivse vastuvõtu saanud tema organiseeritud ühikülastused Eesti filmide linastustele ("1944", "Risttuules" jne).\n2016 – Tiina Niitvägi-Hellamaa ja Eha Paabo.\nTiina Niitvägi-Hellamaa juhib Erasmus+ õpilasvahetusprojekti, tänu millele on kujunenud head suhted mitme kooliga üle Euroopa ning õpilased on saanud panna end proovile multikultuurses keskkonnas. T. Niitvägi - Hellamaa on väga entusiastlikult propageerinud koolis prantsuse keele õppimist, mille tulemusena on paljud tema õpilased sooritanud edukalt prantsuse keele rahvusvahelise DELF eksami.\nEha Paabo õpilased on väga paljude aastate jooksul esinenud silmapaistvalt keemiaolümpiaadidel ja -viktoriinidel ning viie kooli võistlusel. 2016. a. saavutasid E. Paabo õpilased esikoha õpilaste teadustööde riiklikul konkursil.\n2017 - Ülle Seevri ja Marcus Hildebrandt.\nÜlle Seevri õpilased on mitmete aastate jooksul edukalt esinenud üleriigilistel ja rahvusvahelistel konkurssidel nii majandusõpetuses kui geograafias. Ü. Seevri on korraldanud vabariigi geograafia - ja bioloogiaõpetajatele õppekäike ning läbi viinud õpilasvõistlusi. Õpilasfirma "Festera" võitis 2017. a. Euroopa parima õpilasfirma tiitli.\nMarcus Hildebrandti õpilased osalesid edukalt rahvusvahelisel konkursil „Best in English“. M. Hildebrandt teeb aktiivselt koostööd Briti ja USA saatkondadega ning Tartu Ülikooliga, kutsudes tundidesse välislektoreid. Koostöös USA saatkonnaga külastati õpilastega 2017. a. kevadel USA sõjalaeva. M. Hildebrandt korraldas koolis 2016. a. Shakespeare'i päeva ja 2017. a. Harry Potteri päeva.\n2018 - Uve Saar ja Heivo Kikkatalo\nUve Saare hingestatud töö tulemusena on Tantsutallad saanud auhindu mitmete aastate jooksul väga erinevatel konkurssidel nii Eestis kui välismaal. U. Saare eestvedamisel tähistasime EV 100 sünnipäeva aktusega Vanemuises ja korraldasime sünnipäevanädala koolis.\nHeivo Kikkatalo eestvedamisel võtsime kasutusse õppeinfo haldussüsteemi Stuudium. Ta on kavandanud ja välja ehitanud koos HITSA-ga kooli kaasaegse arvutivõrgu, korraldanud arvutipargi uuendamist ning olnud suureks abiks õpetajatele IT valdkonnas orienteerumisel.\n2019 - Ketlin Taidre ja Ott Ojaveer\nKetlin Taidre on kooli sekretärina silma paistnud kohusetundliku ja hoolika tööga. Ta andis väga suure panuse kooli 135. aastapäeva õnnestumiseks, hoides suurepärases korras selle valdkonna asjaajamise.\nOtt Ojaveer on koolijuhina aastaid hoolitsenud selle eest, et kõik kooli töötajad saaks turvaliselt oma tööle keskenduda, vastutanud kõikide projektide rahalise poole eest, organiseerinud õpetajate enesetäiendusi nii Eestis kui välismaal.\n2020 - Aime Punga\nAime Punga korraldas õppetöö koroonaviirusest tingitud eriolukorra ajal parimal võimalikul moel. Juba mitmeid aastaid on A. Punga erilise tähelepanu all haridusliku erivajadusega õpilased, kelle individuaalsust on arvesse võetud niipalju, kui võimalik.\n2021 - Trine Lepp ja Triin Ulst\nTrine Lepp ja Triin Ulst viisid distantsõppe perioodidel õpilaskonna seas läbi küsitluse, mis võeti aluseks koolitöö kavandamisel ning korraldasid õpilaste nõustamise ja psühholoogilise abistamise ajal, mil tavapärane õppetöö oli viiruse leviku kõrgperioodil oluliselt häiritud. Triin Ulsti magistritöö TLÜ-s sai üleriigilisel haridusteaduslike tööde konkursil preemia.\nHTG aasta õpetajad:\n2021 Karin Soodla\n2020 Anneli Mägi\n2019 Kerli Orav-Puurand\n2018 Katrin Ojaveer\n2017 Kristiina Punga\n2016 Ehtel Timak\n2015 Marcus Hildebrandt\n2014 Tiina Pluum\n2013 Danica Kubi ja Aive Roots\n2012 Age Salo\n2011 Ülle Keerberg\n2010 Anne Tartu\n2009 Aare Ristikivi\n2008 Saima Kaarna\n2007 Ljubov Titova\n2006 Toomas Jürgenstein\n2005 Maia Käppa\n2004 Aime Punga\n2003 Madis Reemann\n2002 Mall Matto\n2001 Eha Paabo\n2000 Hele Kiisel\n1999 Helgi Tering\nAlates 2004. aastast annab vilistlaskogu välja preemiat, mis määratakse igal aastal ühele väga austusväärsele õpetajale, kes on jätnud oma õpetusega sügava jälje mõtlema õpetamisel ja elutarkuse edasiandmisel.\nPreemia on pälvinud:\n2004 Märt Kask\n2006 Helgi Tering\n2007 Madis Reemann\n2008 Ülle Keerberg\n2009 Eha Paabo\n2010 Priidu Beier\n2011 Hele Kiisel\n2012 Külli Rootsi\n2013 Mall Matto\n2014 Toomas Jürgenstein\n2015 Priit Parisoo\n2016 Uve Saar\n2017 Anneli Saarva\n2018 Ljubov Titova\n2019 Helgi Pähno\n2020 Ülle Hüva\n2021 Ülle Seevri\nPreemia rahastajate mimekiri on leitav lehel "Vilistlaskogu".


19. juuli Tähtkuju ja tähemärkide ühilduvus - Horoskoop\nKui olete sündinud 19. juulil, on teie Tähtkuju Vähk .\nSel päeval sündinud inimesed on uhked ja võimelised paljudeks asjadeks. Sel päeval valitsev planeet annab Päike nende tegelasele visadust, julgust ja kirge seikluste vastu. Kui olete sündinud sel päeval, siis olete särav, impulsiivne inimene ja teil on uuenduslik vaim.\n29. oktoober sodiaagi ühilduvus\n19. juuli Tähtkuju sünnipäeva isiksus\nPüüate armastuse ja heakskiidu poole, kuna teie teenete tunnustamine sunnib teid rohkem pingutama. Õiglane ja vastutustundlik, püüate oma võlad tasuda ja mõistate vanasõna Mida külvate, seda lõikate.\nTänu 19. juulil sündinud mõistuse distsipliinile võivad vähid muutuda tähelepanelikumaks ja realiseerida suurema osa oma imelistest võimetest.\nKui teie tugevad tunded ei leia väljapääsu, võite langeda depressiooni või depressiooni.\nHoides erapooletut tulevikupilti, õpid vanadest rahulikult lahku minema ja oma elus uusi võimalusi tervitama.\nOlles oma olemuselt hea nõuandja, peaksite hoiduma liigsest hoolimisest ja sekkumisest teiste inimeste asjadesse, laskma inimestel oma vigu teha.\nOlete lojaalne ja armastav inimene, kes on lähedaste suhtes väga tähelepanelik. Samuti võite inspireerida teisi oma idealismi ja entusiasmiga eluks.\n19. juuli Tähtkuju karjäär\nRõõm inimestega suhtlemisest ja armastus teadmiste poole meelitab teid selliste tegevuste juurde nagu õpetamine, sotsiaaltöö või nõustamine, samuti inimeste hooldamisega seotud ametite juurde.\nVajadus oma ideid väljendada võib viia teid disaini, kirjanduse, muusika, maali, luule või teatrini.\nHaldades seda sõna, kaitsete edukalt oma arvamusi ja võite end vabalt tunda juristi, reformija või poliitiku ametites.\nOskavad hästi korraldada ja juhtida, saavad 19. juulil sündinud särada ka äris. Sündinud humanism ja kalduvus filosoofia poole võivad meelitada teid religiooni juurde või avalduda raha kogumisel heade tegude jaoks.\n19. juuli Tähtkuju ühilduvus - armastus ja suhted\nTundes tugevat vajadust emotsionaalse turvalisuse järele, otsite lähedust endast sõltuva inimesega. Kuigi isiklikud suhted on teie jaoks väga olulised, proovige omakorda mitte liiga palju partnerist sõltuda.\nOled seltskondlik ja populaarne, naudid seltskonda ja sulle ei meeldi üksi olla.\nOled hooliv, helde ja kiusatus tuua ohvreid nende eest, keda armastad.\nNad on emotsionaalsed ja mõnevõrra tundlikud. Nad armastavad vabadust ja iseseisvust. Sõbralik ja oskab teisi motiveerida. Nad võivad olla perfektsionistid ja hinnata teisi oma kõrgete standardite järgi.\nIsiklikes suhetes sentimentaalne, armuge väga sügavalt ja siiralt. On helde ja ustav iseloom. Nad eelistavad ise partnerit saavutada ja initsiatiivi enda kätte võtta. Nad otsivad inimest, kes jagab oma huvisid ega vaja individuaalsuse ohverdamist. Nende partner peab pidevalt tõestama, et nad on armastatud ja vajalikud. Pikaajalistes suhetes võivad nad olla mõnevõrra tujukad ja vajavad tähelepanu.\nTugevad küljed: tarkus, huumor, julgus.\nNõrkused: kannatamatus, tülitsemine.\nEluteede arv on 1, see on seotud märksõnaga Drive, mis rõhutab läbinägelikkust.\nmis märk on juuli\nTarot-kaart - Päike - rõhutab intelligentsust ja suurt elujõudu.\nÕnnelik kivi on punane rubiin.\n5. november Tähtkuju\n17. novembri sodiaagis


Laupäevaste ajalehtede tulevik on tume - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nLaupäevaste ajalehtede tulevik on tume\nEkspress Meedia juhatuse esimees Argo Virkebau.\nFOTO: Rauno Volmar/Ekspress Meedia\nAastaid on postiettevõte Omniva mänginud mõttega, et senise kuue päeva asemel võiks ajalehti kodudesse kanda vaid viiel päeval nädalas. Seetõttu on ajalehtede juhtkonnad pidanud teema üles võtma ja arutama, mida teha edasi, kui see plaan teoks saab. Esimese sammu kohanemise poole tegi Ekspress Meedia, kes otsustas eeloleval suvel lõpetada Eesti Päevalehe nädalalõpulisa LP avaldamise laupäeval ning tuua selle päev varasemaks.\nKas LP ilmumine reedel võiks jätkuda ka sügisel, pole Ekspress Meedia otseselt arutanud, küll aga ei tee ettevõtte juhatuse esimees Argo Virkebau saladust, et nii võib juhtuda. Esialgu on plaanis sellise süsteemiga katsetada augusti lõpuni.


Zanzibar on Tansaania Vabariigi saar\nRiigikord: osaliselt autonoomne saareriik\nPresident: Ali Mohammed Shein\nPindala: 2643 km2\nRahvaarv: 1 070 000 (2004)\nRahvad:Kohalikud elanikud on uskumatult huvitava etnilise ja värvika ajaloolise taustaga.\nIlmajagu: Ida- Aafrika. Parasiisisaar Zanzibar asub India ookeanis umbes 40km kaugusel Tansaania maismaalt.\nAjavöönd: GMT +0300. Zanzibaril on kell võrreldes Eestiga 1 tund ees.\nLoodus: Zanzibar on liigirikas lindude ja liblikate poolest. Küll aga ei kohta Zanzibar´il palju loomi. Siiski on saarel on end sisse seadnud ahvid, põõsaspõrsad, mangustid ja väikesed antiloobid. On levinud ka toredad jutud, et Zanzibari külastajatel on võimalus kohata Zanzibari leoparde ehk „civeteid“. Saar on oma kristallselge vee tõttu ja kauni korallriffi pärast tõeline paradiis sukeldujatele ja snorkeldajatele.\nUsk: domineerib islamiusk. Leidub ka hinduismi ja kristluse kummardajaid.\nRiigikeel: swahili ja inglise keel\nRahaühik: Tansaania shilling (TZS) 1 EUR= 2,09 TZS\nMajandus: Peamised tegevusalad kohalike hulgas on kalastamine ja põllumajandus. Saar on tuntud oma vürtsifarmide, eriti nelgi kasvatuse poolest. Kuni tänaseni on nelk peamisi ekspordiartikleid üheskoos kookospalmitoodete ja maitseainetega. Turism on Zanzibari üks suurimast sissetulekuallikast. Peaaegu 100000 turisti külastab Zanzibari igal aastal, kuid saarel on külaliste jaoks märksa rohkem potentsiaali.\nZanzibar on osa arhipelaagist kuhu kuulub ligi 50 väikesaart.\nZanzibari pealinn „Kivist Linn“, StoneTown on põneva arhitektuuriga ja väärib oma aafrika ja araabia stiilide segunemise tõttu avastamist. Väikesed ja kitsad tänavad viivad külastajaid suurte ja dekoratiivsete usteni, mida peetakse StownTowni üheks visiitkaardiks. Zanzibari saart ümbritsevad korallriifid mis teeb saare põnevaks paigaks sukeldujatele. Zanzibari peetakse üheks parimaks sukeldujatele mõeldud sihtkohaks India Ookeanis ja kogu maailmas. Saarel kasvab tohutu hulk erinevaid maitseaineid ja vürtse. Vürtsiistandused on sajandeid pakkunud kohalikele tööd. Eriti kuulsad on Zanzibari vürtsiistandustes kasvatatud koriander, vanilje, kardemon ja nelk.\nMiks puhata just Zanzibaril?\n• Zanzibar asub eestiga samas ajavöötmes ja seetõttu on aklimatiseerumine kerge. Hommikul saabununa saab kohe puhkama hakata.\n• Viisa vormistatakse piirilt (50 USD)\n• Väga ilusad ja puhtad valge liivaga rannad, sobivad hästi lastega puhkamiseks\n• Palju imeilusaid korallriife ja head võimalused sukeldumiseks ja snorkeldamiseks\n• Palju ilusat käsitööd ja huvitavaid ehteid\n• Iga 6 tunni tagant vahelduv mõõn (ei saa ujuda ookeanis alati kui selleks soov tekib)\n• Sääsed (soovitav on magada moskiitovõrkude all)\n• Tülikad kohalikud kes ei mõista alati väljendit „tänan, ma ei soovi“\nKliima: Keskmine temperatuur (C)\nJaan Veeb Mär Apr Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dets\n28 28 28 27 25 25 24 25 26 27 27\nPakume sel aastal iganädalasi otselende Roomast Zanzibarile.


Mis suurus peenise saate seksida. Suurenenud osa valkudest\nKa peenise ja tupe kuju mängivad oma rolli, sest kui kokku satuvad ettepoole kaldus peenisega mees ja tagaseinas asetseva emakaga naine, võib peenis misjonäriasendis puutuda vastu naise emakakaela ja teha palju valu. Seetõttu on see rasestumisvastane vahend kui seda võib nii nimetada väga ebatõhus. Erektsiooni häired annavad tihti märku kehvast elustiilist.\nAga kui sul on elementaarne hügieen, siis pole see probleemiks. Kui üldse midagi, siis on sel kerge puidune mehelik odöör. Meile, naistele, see meeldib. Ja maitse on ka hea Taaskord, kui käid duši all nagu tsiviliseeritud inimene, siis ei saa me rääkida halvast maitsest. Kui sa just ei kavatse mõnd ribi eemaldada, et ise järgi proovida, siis pead siinkohal mind uskuma. Kirsiks tordil proovitakse kaamera ees erinevaid peenise suurendamise abivahendeid.\nHomosuhted — miks küll tahab mõni naine elada naisega ja mõni mees mehega? Kireva sekseluga paarike Janne ja Veljo lubavad kaamera piiluma oma n-ö teki alla, kust ei puudu grupiseks ja piitsadki.\nKas vähe kummaline pole? Ajalooliselt on kokkulepitud abielud püsinud üsna hästi. Sel juhul seksivad paarid ainult pärast abiellumist. Kuna pere ja partneri austamine on neile väga tähtis, saavad nad hakkama nende kaartidega, mis on neile kätte jagatud ning annavad endast parima.\nKolm olulist küsimust seksi kohta, mis ennustavad suhteõnne - Suhted & seks - sõdalailama.ee\nPeamiselt toimivadki kokkulepitud abielud seetõttu, et seksuaalne rahuldus ei ole abielus esmatähtis. Kõige olulisem on pere.\nAbielus sõltub õnn aga mitmetest asjaoludest. Peale emotsionaalse, vaimse, intellektuaalse ja majandusliku klapi tuleb suhtele ka palju kasuks, kui partnerite vahel on hea seksuaalne klapp.\nEriti oluline on see siis, kui tahetakse lapsi, sest aja jooksul võib vastastikune sobivus muutuda. Pärast laste saamist võivad mõned naised olla seksist vähem huvitatud.\nSamuti mõjutab libiidot menopaus. Väikestel vibraatoritel võib olla veniv silmuse kinnitus, kasutamiseks sõrm mänguasja- või peeniserõngana. Penetratsiooniks mõeldud vibraatorid on tavaliselt 12—18 cm pikad ja 2—5 cm laiused, et jäljendada keskmise inimese peenise suurust. Anaalvibraatorid on mõeldud sisestamiseks pärasoolde, mis võib meestel eesnääret stimuleerida.\nG-punkti vibraatorid on ühest otsast kumerad, et hõlbustada naiste G-punkti stimuleerimist. Jänese vibraator, millest on mitmeid variatsioone, on populaarne naiste mänguasi, mida populariseeris telesari " Seks ja linn ". Varda külge kinnitatakse vibreeriv kliitori stimulaator. Enamiku küüliku vibraatorite puhul on see "jänese kõrvade" kuju järgi, mis istuvad kliitori mõlemal küljel.