Meeste depressioon: sümptomid, tunnused, ravi - Psühhoteraapia 2022\nKui võtate meiega ühendust esimest korda ja teil on keeruline konsultatsiooni tüüpi valida, kasutage esmast konsultatsiooni.\nKogu aprill ja mai 30% soodustust Skype'i konsultatsioonilt\nDepressioon on tõsine psühheemootiline haigus, mis halvendab oluliselt inimese elukvaliteeti ja tema töövõimet. Tervishoiusüsteemid kogu maailmas on selle probleemi pärast tõsiselt mures, kuna haigestumus paratamatult suureneb.\nSee on tingitud asjaolust, et vähesed inimesed pööravad tähelepanu selle vaevuse ilmnemise esimestele märkidele, pidades seda millekski tähtsusetuks ja mööduvaks, nagu nohu. See kehtib eriti meeste kohta, kuna neid õpetatakse lapsepõlvest saadik olema tugev, mitte nutta, varjata oma tundeid ja tulla ise raskustega toime. Selline kasvatus põhineb juba depressioonil kui viis reageerida oma elujõu mahasurumisele..\nEhkki statistika kohaselt arvatakse, et depressiooni märke diagnoositakse meestel harvemini kui naistel, kuid kui arvestada, et mehed pöörduvad sellise valdava kasvatuse tõttu vähe spetsialistide poole, siis võime järeldada, et need pole päris õiged andmed. Selles artiklis vaatleme meeste depressiooni tunnuseid ja sümptomeid. Vaatame, kuidas ravida depressiooni meestel ja kuidas lähedased aitavad sellest seisundist välja tulla..\nMeeste depressiooni eripära on seotud mitte ainult kasvatuse, vaid ka nende sotsiaalse rolliga, mille eesmärk on võitlus, võistlus, konkurents ja sellest tulenevalt valus kogemus nende ebaõnnestumisest ebaõnnestumiste ja ebaõnnestumiste korral. Seetõttu võivad ebaõnnestumised tööl, ettevõtluses, spordis ja muudes valdkondades muutuda meeste depressiooni põhjuseks..\nSamuti on depressiooni kasv kaasaegses ühiskonnas seotud kõrge elurütmi, stressi, ebastabiilsuse, tööpuuduse, majandusliku olukorraga, mis viib sügavate tunnete, rahulolematusena iseenda ja sisemise üksindusse..\nSellised mehe käitumise ja emotsionaalse seisundi tunnused peaksid lähedasi hoiatama ja nende abikaasale, pojale, sõbrale, vennale lähemat tähelepanu pöörama. Vaatame meeste depressiooni sümptomeid lähemalt..\nsuurenenud ärrituvus, agressiivsus, äkilised raevuhood, viha;\närevus, hirm, apaatia, soov diivanil lamada;\nvähenenud enesekindlus, eneseväärikuse kaotus;\nhuvi kaotamine suhtlemise vastu, igatsus millegi või kellegi järele;\nhäirivad unenäod, mis ei too leevendust, vaid ainult suuremat väsimust.\nMeeste depressioonikäitumise tunnused:\nkontrolli kaotamine oma käitumise üle, lööbe toimingud;\nriskantne tegevus, mis seab ohtu enda või teiste elu;\nräpane välimus ja huvi kadumine isikliku hügieeni vastu;\nkalduvus üksindusele ja vaikusele, valjud helid on koormaks;\nsuure kiirusega auto juhtimine, alkoholi, psühhotroopsete ainete tarvitamine.\nFüsioloogilises sfääris esinevad meestel sellised depressiooni sümptomid nagu:\nseedetrakti häired - kõhukinnisus, kõhulahtisus;\nhigistamine, kuumahood ja südamepekslemine;\nebameeldivad aistingud keha erinevates osades, mis põhjustavad ebamugavust ja ärevust;\nraskustunne rinnus, seda on raske hingata;\nseksuaalsoovi ja huvi partneri vastu hääbumine.\nMeeste depressiooni sümptomite mõtlemine:\npassiivne unistamine, mille eesmärk on läbikukkumine ja "kõik on halb" üldistamine;\nmõtted enesetapust kui viisist oma emotsionaalset seisundit leevendada;\nraskused millelegi keskendumisel, hajameelsus;\nmõtted, mis aitavad kaasa enese veelgi suuremale rõhumisele - "mind pole kellelegi vaja", "parem oleks, kui mind poleks olemas", "kõik on mõttetu", "miks proovida midagi teha, see ikkagi ei toimi", "ma olen väsinud, mul pole tugevus, kõik on kõik halb... "," Olen nõrk, jõuetu. ";\nkinnisidee fikseerimine negatiivsele tajumisviisile ja selle kerimine peas.\nKuidas ravitakse meeste depressiooni? Kuidas mehe jaoks depressioonist ise välja tulla\nKõigepealt peate tunnistama depressiooni olemasolu ja pöörduma vajalike ressursside poole, et sellest välja tulla..\nSellised depressiooni ravis kasutatavad ressursid, mis juba vähendavad oluliselt elatustaset ja töövõimet, hõlmavad ravimiteraapiat, psühhoteraapiat ja lähedaste abi..\nNarkoteraapia võimaldab korralikult valitud ja korrigeeritud ravi korral antidepressantidega seisundit oluliselt leevendada või sellest täielikult vabaneda. See nõuab arsti ettekirjutuste ranget järgimist ja koostööd temaga. Sageli ei ilmne ravimite võtmise mõju kohe, vaid 2–5 nädala jooksul alates tarvitamise algusest, kuna ravim peab hakkama organismis tööle ja see võtab aega. Oluline on mitte katkestada ravi kohe pärast paranemist, vaid kindlustada tulemus, mõnikord 4-6 kuu jooksul. Ainult ravimitest ei piisa. Samuti on oluline mõista meeste depressiooni põhjuseid, et tulevikus depressiooni riski vähendada. Selle probleemi lahendab psühhoteraapia..\nSee käib paralleelselt uimastiraviga, et inimene saaks õppida iseseisvaid oskusi ja eneseregulatsiooni meetodeid, et mitte reageerida depressioonile elu väljakutsetele, mis jäävad alati meile kõigile. Tõhus toimetulek on oluline oskus, mida saab õppida psühhoteraapia käigus, et mitte kogu elu sõltuda pillidest ja teistest inimestest. Haigus põhineb sisemistel lahendamata konfliktidel, mis põhjustavad meestel depressiooni. Psühhoteraapia käigus on võimalik konflikte realiseerida, kogeda ja lõpule viia. Siin võtab klient aktiivsema elupositsiooni ja leiab koos psühhoterapeudiga ressursse kogu eluks.\nKaasaegses ühiskonnas on psühhoteraapia tunnustatud ja tõhus meetod erinevate psühholoogiliste raskuste korral, vähendades oluliselt depressiooni kordumise riski. Elukutseline psühhoterapeut on spetsiaalselt koolitatud töötama teiste inimeste raskete kogemuste ja raskete eluoludega, ta teab, kuidas neid austada ja aidata nendega toime tulla. Igal inimesel elus on olukordi (näiteks haigus), millega ta ise hakkama ei saa ja see on normaalne. Abi otsimine ja vastuvõtmine on küpsuse ja emotsionaalse tervise märk, mitte nõrkus..\nLähedaste abistamine depressiooni ravimisel on väga oluline, isegi kui teie mees seda ei näita. Sugulastel on oluline teada, et:\ndepressiooni jaoks on toetus ja kaastunne olulised, ilma et oleksite oma lähedasesse ülemäära sukeldunud. Ärge minge liiga kaugele, kuna on oluline võidelda depressiooniga mehes, säilitades samas kaastunde ja usu tema tugevusse. Oluline on säilitada tunne, et selle haigusega saab hakkama.,\nvähem kriitikat ja süüdistusi tema vastu, mõistes paremini, et see on tema ebaõnn, kuid see on lahendatav ja tasub seda lahendada, mitte langeda meeleheitesse,\nabi ravimeetodite leidmisel ja võib-olla esialgu temaga arstide juures saatmine,\noma kallima kaasamine kasulikesse asjadesse ja tema elu välistamine.\nDepressiooni ja depressiivsete haiguste ravi ei tohiks edasi lükata, kuna see ainult halvendab ja lühendab elu. Parem alustada ravi kui oodata.\nMeie keskuses töötavad kogenud psühhoterapeudid - Oksana Nikolaevna Barkova ja Olga Pavlovna Sopot, kes viivad edukalt läbi psühhoteraapiat ja saavutavad koos kliendiga märkimisväärseid tulemusi depressiooni ravimisel. Ka meie keskuses saate valida mis tahes psühholoogi, mis teile meeldib, kuna kõik meie spetsialistid on väga professionaalsed ja neil on see kinnitus diplomite, tunnistuste ja klientide arvustuste kujul.\nArtikli autor: psühhoterapeut, geštaltpsühholoog Barkova Oksana Nikolaevna.\nTe olete selle teema pärast mures?\nArutame seda koos\nNupule klõpsates nõustute isikuandmete töötlemise ja säilitamise poliitikaga.\nMeestena meeldib meile mõelda endast kui tugevast inimkonna poolest ja kontrollida oma emotsioone. Kui tunneme end nõrkana või meeleheitel, püüame seda sageli eitada või varjata..\nKuid depressioon on vaimne häire, mis mõjutab paljusid mingil hetkel meie elus. Depressioon võib kodus ja tööl olla raske, kuid te ei tohiks sellega leppida. Täna on palju asju, mida saate hakata tegema, et homme paremini tunda..\nKuid sageli ei pööra me piisavalt tähelepanu oma vaimse tervise kriitilisele seisundile ja veelgi hullem, kui nad üritavad alkoholiga kriisi või stressi uputada, samas kui narkootikumid jätavad konflikti meie endi jaoks lahendamata.\nKahjuks seab meie ühiskond mehele suuri sotsiaalseid nõudmisi ja kohustusi. Mees võlgneb pidevalt kellelegi midagi, ta saab selle kontseptsiooni pärast palju stressi ja paljude jaoks muutub see mõnikord pöördepunktiks, mis põhjustab pikaajalist depressiivset häiret, mis võib isegi muutuda enesetapuks. Meeste enesetappude ajakohane statistika pole avalikult kättesaadav ja usaldusväärseid andmeid tõenäoliselt ei avaldata. Kahtlemata ei saa probleeme edasi lükata, need tuleb lahendada kohe ja alati on väljapääs.!\nSelles artiklis püüdsin kirjeldada kõige tõhusamaid meetodeid depressiooniga toimetulekuks, mida ma paar aastat tagasi ise kasutasin ja mis mulle korda läksid, samuti selle vaevuse põhjuseid. Loodan, et artikkel aitab avada silmad selle probleemi olulisusele kõigi ajaveebi lugejate jaoks ja aitab leida lahendusi lootusetuna näivatele olukordadele. Mine!\nMeeste depressiooni sümptomid ja tunnused\nMeil on raskem tunnistada, et oleme depressioonis kui naised. Mehed ei ole põhimõtteliselt valmis oma nõrkusi tunnistama, nad kardavad katastroofiliselt lakata tundmast end "tugeva inimkonna poolena".\nMe eitame seda, mida tunneme, varjates enda ja teiste eest, mis tegelikult toimub. Mõned üritavad maskeerida probleeme erineva käitumismudeli järgi, kuid see lahendus on hävitav ja aja jooksul kasvab pinge üha enam ning probleem süveneb ja hakkab mõjutama aktiivsust ja elukvaliteeti üldiselt..\nKõige olulisemad depressiooni tunnused, mida mehed enamasti ignoreerivad, on:\nFüüsiline ebamugavus. Depressiooni tagajärjeks võivad olla seljavalud, migreeni peavalud, unetus, seksuaalfunktsiooni häired või söögiisu puudumine, mida tavapäraste ravimitega ei saa hakkama..\nViha. Ärrituvus, kriitika ebapiisav aktsepteerimine või huumori kadumine võib muutuda raevuks, vihaks või isegi vägivallaks. Mõned mehed hakkavad kasutama roppu keelt, ei kontrolli oma käitumist ja näitavad väljendunud sallimatust teiste inimeste suhtes, mille tagajärjeks on tavaliselt pöördumatud tagajärjed.\nHoolimatu käitumine. Sügava depressiooni all kannatav inimene on sageli ohus, tal on allasurutud enesealalhoiuinstinkt, ta võib tegeleda ohtlike spordialadega, juhtida hoolimatult, osaleda võitlustes või seksida kaitseta.\nKrooniline halb tuju. Kõigil on halb tuju, kuid kui see seisund kestab pikka aega, tuleks tegutseda. Kui te ei tegutse, saab pikaajalisest negatiivsest meeleolust harjumus ja püsiv seisund ning sellega kaasneb huvi kaotamine elu vastu. Tekib emotsionaalne vaesumine.\nSõltuvused. Negatiivsete sõltuvuste teke alkoholi, narkootikumide, videomängude, pornograafia, teleseriaalide, hasartmängude näol. Need on kõik katsed stressi eest peitu pugeda, nende eest põgeneda, kuid mitte probleemide lahendus. Sellised sõltuvused muutuvad aja jooksul püsivaks ja raskendavad seisundi raskust..\nPidev väsimus. Tööl on tööviljakus märgatavalt vähenenud, tähelepanu kontsentratsioonitase langeb, soov arenguks ja õppimiseks kaob. Mees tunneb end väsinuna ja soovib võimalikult kiiresti magama minna, kuigi stressi ta ei saanud. Energia läheb sinist pilti.\nÜksindus ja eraldatus. Depressioonihäire ajal eelistab mees veeta aega oma sisemiste muredega üksi, isegi kui ta kutsutakse peole või üritusele, mida ta oli varem sõpradega nautinud. Soovimatus oma probleeme lähedastega jagada.\nObsessiivsed mõtted. Huvi kaotamise vastu elu ja selle eeliste vastu on negatiivseid mõtteid. Tekivad enesetapumõtted ja katsed nende surma ette kujutada. Ümbritsev maailm tundub hall.\nEnesekindluse vähenemine. Mees hakkab nägema ainult enda ebaõnnestumisi ja läbikukkumisi, liialdab oluliselt nende taset ja olulisust, isegi kui need on tegelikult väikesed ja tähtsusetud vead. Ta hakkab ennast teistega võrdlema negatiivselt, et ta on teistest halvem. Sellest riputab ta endale sildi "täielik läbikukkumine". Enesekindluse täielik kaotus ja tegevusetuse suurenemine.\nKui leiate endas vähemalt ühe ülaltoodud märkidest, on see tõsine põhjus oma seisundi üle järele mõelda..\nMeeste depressiooni peamised põhjused\nBioloogilised, psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad teatud määral meeste depressiooni arengut, need mõjutavad nende elustiili, suhteid ja toimetulekuoskusi. Depressiivse seisundi ilmnemise põhjused on enamasti erineva tasemega stress, esmapilgul isegi kõige tähtsusetum.\nMääratud eluolud, mis on rikkumise peamiseks allikaks:\nTöö kaotamine, vallandamine, rahaliste vahendite puudumine, töötus piirkonnas.\nTöö, mis nõuab märkimisväärset emotsionaalset tagasipöördumist ja stressikindlust.\nProbleemid abielus või suhetes, lahutus naisest, privaatsuse puudumine.\nTerviseprobleemid, kroonilised haigused, vigastused, puuded.\nSigarettidest, alkoholist, narkootikumidest keeldumine.\nAlkohol, narkootikumide tarvitamine, suitsetamine.\nLähedase surm või kaotus.\nPerekohustused nagu laste eest hoolitsemine, eakate vanemate eest hoolitsemine.\nIseseisvuse kaotamine või materiaalne rikkus.\nLapsepõlvest unustatud psühholoogiline trauma, mis psüühikasse trükiti.\nPikaajaline puhkuse või puhkuse puudumine.\nLoetletud tegurid on ühed kõige levinumad ja globaalsemad põhjused..\nKuidas mehe jaoks depressiooniga toime tulla\nOlete lugenud selle artikli kõige olulisemat osa, milles kirjeldan toimingute põhi- ja täiendalgoritmi, ning on täiesti võimalik, et see aitab teie seisundit parandada. Samuti on näidatud klassikalised ravitüübid.\nSoov naasta täisväärtuslikku ellu. See on kõige esimene ja põhietapp enne heasse seisundisse naasmist. Põhipunkt on soov muuta kõike paremaks, muutuda taas enesekindlaks, aktiivseks, rõõmsaks ja terveks. Kui mehel pole üldse jõudu või depressioon on läinud liiga kaugele, siis ilma lähedaste või spetsialisti abita ei tule sellest midagi välja.\nNegatiivsuse vältimine. Püüdke mitte mingil juhul mitte tajuda ja elust negatiivset negatiivset teavet välistada. Negatiivsuse allikateks võivad olla televisioon, mälestused minevikust, inimeste keskkond. Ma ei soovita väga negatiivsete inimestega suhelda, nad tirivad teid põhja, filtreerivad teie keskkonda. Oluline on häälestada oma mõttevoog positiivseks tegevuseks, sest mõtted tekitavad vastavaid tundeid. Hakka positiivseks toetajaks!\nPiisav uni. Vaja on samal ajal magama minna ja ärgata. Puhkegraafik ja -aeg on hea psühholoogilise tervise jaoks väga olulised.\nVeeta aega päikese käes. Minge päeval jalutama ja laske päikesel end soojendada, mis võib aidata serotoniini taset tõsta ja meeleolu parandada. Jalutage või kui võimalik, kahekordistage treeninguaega õues.\nHalbade harjumuste tagasilükkamine. Nagu teate, on alkohol depressiivne aine, uimastid ja suitsetamine mürgitavad keha ja hävitavad psüühikat. Hasartmängud ja videomängud on tuimad ja tahtejõuetud. Kõigist kahjulikest sõltuvustest tuleb loobuda. Kuid tasub mõista, et kui olete pikka aega tarvitanud alkoholi, narkootikume või suitsetanud, siis vajab keha tavapärase toimimisega kohanemiseks aega ja depressioon võib aja jooksul uuesti ilmneda, kuid ebamugavustunne on iga kord väiksem. Peate koguma tahtejõudu ja vastu pidama. Kui hävitav eluviis on olnud liiga pikaajaline, siis on see ilma välise abita keeruline, ärge ignoreerige kõrvalise abi võimalust.\nToitumise normaliseerimine. Vältige kiirtoitu ja suhkrut. Lisage oma dieeti rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. Vältige ülesöömist ja eelistage väikseid eineid 4-5 korda päevas. Dieedi kohta saate lugeda allpool..\nHarjutus. Kui teil pole tervisega seotud vastunäidustusi, ostke jõusaali liikmeks või harrastage mõnda aktiivsemat spordiala, mida soovite. Mõne kuu pärast regulaarset treenimist suureneb enesekindlus, enesehinnang ja enesetunne paraneb..\nKäige sõpradega saunas või saunas. 3-4 tundi veeta koos sõpradega saunas on paljude jaoks tõeline rituaal ja traditsioon. On väga oluline järgida vanni jaoks ettenähtud soovitusi ja reegleid. Ärge mingil juhul jooge alkohoolseid jooke, see kahjustab ainult. Pärast leiliruumi saab suurepäraseks joogiks taimeteed meega või looduslikku kvassi. Mõju ei ole kaua oodata! Kui teil pole sõpru, on aeg nad leida..\nMinu meetodi täiendav algoritm sisaldab:\nTeadlik pilk asjade seisule. Püüdke rahulikus õhkkonnas analüüsida oma vigu ja stressi, halva tuju põhjuseid. Püüdke meeles pidada, mis teie depressiooni põhjustas, ja tehke sobivad järeldused. Vigade parandamine on väga oluline punkt. Kui te ei saa iseendaga tööd teha, on mõttekas pöörduda psühholoogi poole. Kogenud spetsialist aitab teil naasta täisväärtuslikku ellu. Oluline on mõista, et psühholoogiga töötamisel pole midagi häbiväärset.!\nPöörake tähelepanu oma välimusele. Olete kohustatud välja nägema nii, nagu teile endale kõige rohkem meeldib, ja see on kohustus iseenda ees. Hoidke oma välimus kindlasti korras, mustuse puudumine küünte all, korralik soeng, puhtad riided ja palju muud. Peaksite end kõige paremini tundma, enesehooldus ja välimus on üks samm enesehinnangu suurendamiseks. Nüüd on korralikud ja maitsekad riided peaaegu kõigile kättesaadavad, pole vaja keskenduda mõnele kallile kaubamärgile.\nArenda intellektuaalselt. Lugege raamatuid ja õppige uusi asju, parandage oma kriitilise mõtlemise oskusi. See võimaldab teil mitte seista paigal ja käia ajaga kaasas, püsida tööl konkurentsis, olla huvitav vestluskaaslane. Proovige nautida uusi oskusi ja teadmisi, see võib teid tulevikus palju üles pumbata ning tugevdada kaitset stressi ja depressiooni vastu.\nLõpeta oma edusammude võrdlemine teistega. Mõistke, et maailm pole jagatud mitmeks varjundiks. See ei ole must-valge-hall, kuid sellel on tohutult palju toone. Ka inimestega. Igaühel on oma tee ja see ei tähenda üldse, et teie edulugu peaks vastama teiste inimeste juhtumitele. Muidugi peate uurima teiste inimeste edulugusid, kuid te ei tohiks end sundida mingisse raamistikku, kus tulemusi on ainult piiratud arv. Ärge sattuge sellesse psühholoogilisse lõksu. Tee valdab kõndiv. Õpi olema kannatlik, arendama analüüsioskust ja kriitilist mõtlemist!\nPöörake tähelepanu oma privaatsusele. Kui teil on juba väärt kaaslane, siis peaksite oma varasemad vead üle hindama ja pühendama rohkem aega oma armastatud leedile. Kui olete vallaline, siis on aeg mõista, millist daami vajate, ning hakata kohtingutel otsima ja käima. Isiklik ja seksuaalelu on mehe psühholoogilise tervise jaoks väga oluline aspekt. Pöörake sellele esemele erilist tähelepanu..\nFinantsküsimus. Kui sa vihkad oma tööd, siis on see tohutu põhjus mõelda oma karjääri muutmisele. Mõelge, milline amet teile kõige rohkem naudingut pakuks. Märkige mitu suunda ja hinnake tegevuse väljavaateid, koostage samm-sammult tegevuskava ja alustage lõpuks oma plaani elluviimist. On väga oluline leida oma koht selles maailmas ja teha seda, mis toob nii naudingut kui ka kasumit. Rahaline sõltumatus avab suuri võimalusi, vähendab uue depressiooni võimalusi ja suurendab enesekindlust..\nNagu näete, põhineb minu meetod täielikult enesetäiendamisel, kuid see ei sobi kõigile. Erijuhtudel, kui mees on depressioonihäirest väga tugevalt kurnatud ja tahe alla surutud, on siin abiks ainult psühhoteraapia. See depressiooni ravi hõlmab järgmist:\nPsühholoogiline abi. Psühholoog viib läbi vestluste tsükli, et tuvastada probleemid ja häire peamised allikad ning korrigeerida patsiendi suhtumist olukorda. Seda meetodit kasutatakse tänapäeval laialdaselt ja see on taastumiseks väga tõhus..\nRavimid. Keerulistel ja kaugelearenenud juhtudel määrab psühhiaater depressiivsest seisundist väljumiseks ravimeid (enamasti antidepressante). Retsept sõltub häire sümptomitest ja füüsilistest omadustest.\nOn oluline mõista: Paljud mehed hakkavad eitama vajalikku abi ja paanikat, kui kuulevad sõna "psühhiaater". Tegelikult pole selles midagi halba ja keegi ei sildista teid "psühhopaadiks". Mõnel juhul aitab heaolu taastamisel ainult spetsialist.!\nSotsiaalse toetuse leidmine meeste depressiooni vastu võitlemiseks\nSotsiaalne suhtlus on üks lihtsamaid, kuid väga tõhusaid viise depressiooni sündroomi vastu võitlemise tugevdamiseks. Pöörake tähelepanu nendele punktidele:\nOtsige tuge sõpradelt ja perelt. Abi ja toetuse aktsepteerimine ei ole nõrkuse märk ega tähenda, et olete koormaks. Tegelikult on enamik sõpru meelitatud, et usaldate neid piisavalt..\nOsaleda seltskondlikel üritustel. Kui tunned end masenduses, tundub kergem oma kesta peituda. Kuid peate olema ümbritsetud nendega, kellel on teistsugune meeleolu..\nLiituge tugigrupiga. Suhelge teiste inimestega, kes on sarnaseid probleeme kogenud, et vähendada eraldatuse tunnet.\nVabatahtlik. Teistele abiks olemine on tohutu rõõm ja ühtlasi suurepärane viis uute inimestega tutvumiseks..\nLoo uusi tutvusi. Käi kursustel või klubis.\nJalutage oma koeraga. See on teie jaoks hea harjutus ja suurepärane võimalus uute inimestega tutvuda..\nKutsu keegi mängule, filmi või kontserdile. Te pole ainus ebamugavustunne, võib-olla on aeg teha esimene samm.\nHelistage vanale sõbrale või kirjutage talle. Isegi kui lõpetasite temaga suhtlemise, püüdke kõik parandada..\nDepressioonivastane dieet meestele\nSee, mida sööte, mõjutab otseselt teie enesetunnet. Allpool on üldised juhised, nii et peaksite pöörama tähelepanu toodete individuaalsele seeditavusele:\nMinimeerige suhkru ja rafineeritud süsivesikute tarbimist. Võib-olla ihkad maiustusi, küpsetisi, pastat või friikartuleid, kuid need “head” toidud võivad kiiresti põhjustada väsimust ja meeleolu kõikumisi..\nVältige toite, mis võivad teie meeleolu negatiivselt mõjutada, näiteks kofeiini, alkoholi, transrasvu ja vältige kõrge keemiliste säilitusainete või hormoonidega toite.\nMeeleolu parandamiseks sööge rohkem oomega-3-rasvhappeid. Parimad nende hapete allikad on rasvased kalad (lõhe, heeringas, makrell, sardell, sardiin), merevetikad, linaseemned ja kreeka pähklid..\nProovige toitaineterikast toitu. Söö banaane (ärevuse vähendamiseks sisaldab magneesiumi, erksust soodustavat vitamiini B6 ja serotoniinitaseme tõstmiseks trüptofaani) ja spinatit (rohkesti magneesiumi ja foolhapet, mis vähendavad ärevust ja parandavad und).\nProovige oma toidus tarbida rohkem vitamiine, mis võivad aidata depressiooniga võidelda. Söö tsitrusvilju, rohelisi köögivilju, ube, kana ja mune.\nNiisiis, kokkuvõtteks! See on üsna lihtne! Hakkame korralikult sööma vähemalt 3 korda päevas ja eelistatavalt 5. Vaja on hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Isegi kui hommikusöök on keeruline, peate valima tervislikud toidud, mida sööte niikuinii.\nPange tähele, et üldine tervis, sealhulgas psühholoogiline, sõltub toitumisest. Samuti on hädavajalikud jalutuskäigud õues. Vaatamata töökoormusele ja pidevale tööle, proovige võtta aega vähemalt kõndimiseks.\nIdeaalis tehke mõned treeningud, mõni lõik või lihtsalt treening avaldab mõju. Ärge unustage sotsiaalset suhtlemist. Sõprade või lähedasega aja veetmine on äärmiselt oluline. Peamine on soov naasta täisväärtuslikku ellu. Neid lihtsaid juhiseid järgides kaob teie depressioon mõne päevaga.!\n1. Totaalne depressioon: peamised põhjused, vanusekriteeriumid, sümptomid\n1.1. Meeste depressiooni põhjused: süvenemine\n1.2. Meeste depressiooni sümptomid ja tunnused\n1.3. Vanusekriteeriumid: kuidas mees depressioonist välja saada\n2. Meeste depressioon: ravi peaks olema terviklik\n2.1. Sõltumatu võitlus neuroosiga\n2.2. Narkootikumide ravi\n2.3. Psühhoteraapia ja alternatiivsed meetodid\nFoto saidilt: prodepressiju.ru\nMeeste väliste stiimulite käitumuslike reaktsioonide levinud stereotüübid on enamiku tugevama soo esindajate teadvuses sügavalt juurdunud. Mehed ei nuta, ei kurda ega näita oma emotsioone avalikult - nii arvavad paljud. Selline hinnang ja suhtumine ei saa kuidagi kaasa aidata meeste vaimse tervise säilimisele ning depressiivsed häired on muutumas üha tavalisemaks probleemiks meessoost elanikkonnale..\nSotsiaalsed stereotüübid, kui mees on tegelikult kõige eest vastutav "määratud", ei võimalda paljudel tunnistada, et on mingi probleem, varjata seda sügavalt endas, vaikselt kannatada, kuni puhkeb tõeline tragöödia, mis on üsna tõenäoline. Seetõttu tasub välja mõelda, mis on meeste depressioon, millised tunnused ja sümptomid tal on ning milliseid võitlusvahendeid saab kasutada täielikult taastumiseks.\nTotaalne depressioon: peamised põhjused, vanusekriteeriumid, sümptomid\nProfessionaalsed psühholoogid ei usu alusetult, et suurem osa tänapäeva tugevama soo esindajatest häbeneb oma emotsioone ja tundeid, ei saa ega saa jagada tundeid ka teistele, isegi kõige lähedasematele, keelata endale otsesõnu õigus olla nõrk ka kõige äärmuslikumates vaimsetes oludes. Ükskõik, millised probleemid ja vastuolud neid häirivad, eelistavad nad vaikida ja taluda vankumatult kõiki raskusi, mattes sügavalt oma tunded ja ärevuse. Kui tüdrukud pöörduvad meelsasti psühholoogide poole, kus nad saavad sõna võtta ja negatiivset "tühjendada", siis mehed ei pea seda sageli mitte ainult kohatuks, vaid isegi häbiväärseks.\nMõned inimesed usuvad, et meeste sügav depressioon ei saa lihtsalt tekkida ja avaldada selle kahjulikku mõju, kuna see on nõrkade naiste eesõigus. Nad usuvad, et mehel ei ole kohane näidata oma nõrkusi ja rääkida probleemidest, see on palju nõrgemaid, toitja ja kaitsja jaoks vääritu. Just tänu sellele äärmiselt valele suhtumisele jäävad meeste depressiooni sümptomid sageli diagnoosimata..\nTänu sellisele ülemaailmsele ebaõiglusele peavad paljud mehed psühho-emotsionaalsete probleemide, neurooside ja depressiooniga vastavalt oma arusaamale toime tulema. Seetõttu on neil areneva ja progresseeruva depressiivse häire taustal alkoholism, narkootikumide kuritarvitamine, mitmesuguste sõltuvuste tekkimine ja äärmiselt agressiivne käitumine. Sellised toimingud võimaldavad teil ennast häirida ja mõneks ajaks probleemid ja valulikud aistingud unustada, kuid see ei aita neist lahti saada..\nMeeste depressiooni põhjused: süvenemine\nKüsimusele, kuidas mehe depressioon tekib, ei oska teadlased veel täpset ja täiesti õiget vastust anda. Välistest stiimulitest tulenevad samad mehhanismid võivad mõnes põhjustada tugevat depressiooni, samas kui teised ei põhjusta üldse mingeid tagajärgi. Tavaliselt ilmnevad depressiivse närvihäire esimesed sümptomid tugeva stressi tagajärjel, mis põhjustab neuroosi arengut.\nLähedaste või sugulaste kaotus.\nEbaõnnestumised ja korrarikkumised isiklikus elus.\nVõimetus ennast professionaalses sfääris realiseerida, äri ebaõnnestumine, püüdluste kaotus ja unistused.\nLiiga tihe töögraafik, konfliktid kolleegide ja ülemustega.\nSeksuaalne või füüsiline väärkohtlemine nii praegusel ajal kui ka lapsepõlvest saadik lahendamata probleemid.\nPotentsuse ja rahulolematuse vähenemine seksuaalelus.\nSõjaväeteenistus või sunnitud elukohavahetus.\nEsitatud põhjuste loetelu on ainult tohutu jäämäe tipp, kuid tegelikult võib neid olla palju rohkem. Pealegi võivad depressiivsed seisundid ilmneda praktiliselt ilma nähtava põhjuseta ja iga väike asi võib saada pettumusse sukeldumise katalüsaatoriks. Siin vallandub viimase tilga mõju, kus juba raputatud psühho-emotsionaalne tasakaal lendab sõna otseses mõttes allamäge..\nFoto saidilt: goPsy.ru\nÄrge tehke maha pärilikke tegureid, kuna need võivad järeltulijatel selliseid probleeme tekitada. Kui midagi sarnast, näiteks meeste depressiooni sümptomeid, täheldati kellelgi lähisugulastelt, siis võib-olla peitub põhjus selles. Sellise kalduvuse korral peaksite hoolikalt jälgima enda emotsionaalset seisundit ja vähimatki stressi ilmnemisel proovige neist võimalikult kiiresti lahti saada..\nEnne kui hakkate välja mõtlema, kuidas meeste depressiooniga toime tulla, peaksite selle diagnoosima ja selleks peate mõistma, millised sümptomid viitavad neurootilise häire esinemisele. Märgid võivad radikaalselt erineda naiste sarnasest kliinilisest pildist. Siiski on ka midagi ühist - huvi kaotamine elu vastu, apaatia, täielik või osaline rõõmu puudumine, ootamatu ükskõiksus ümbritsevate sündmuste suhtes ja suurenenud ärrituvus.\nKontrollimatu, ebamõistliku raevu, äärmise agressiivsuse, viha ja püsiva ärrituvuse sagedased rünnakud.\nJärsud meeleolumuutused põhjendamatust tõusust ja rõõmust paanika ja melanhooliani.\nSagedane muutus suhtumises oma võimetesse ja enesehinnangusse, alates täieliku väärtusetuse tundest kuni üleoleku tundeni teiste ees.\nUnehäired, unetus või regulaarsed õudusunenäod.\nSöögiisu kaotus või liigne ülesöömine, millega võib kaasneda järsk kaalutõus.\nSugutungi ja potentsi häirete vähenemine.\nVererõhu tõus või hüppeline tõus.\nKirg ekstreemse meelelahutuse ja spordi, himu ohu ja hasartmängude järele.\nLiigne kirg alkohoolsete jookide, antidepressantide, psühhotroopsete ainete ja ravimite vastu.\nSuurenenud iha töö järele, töönarkomaania.\nKuna paljud ei oska oma tundeid väljendada ja ei taha, tormavad nad kõvasti, hüppavad langevarjuga ja lähevad peaga tööle. Nii varjavad mehed olemasolevaid probleeme, sest nad ei saa nendega üksi hakkama ja nad ei soovi abi otsida..\nVanusekriteeriumid: kuidas mees depressioonist välja saada\nFotod saidilt: kolpinonews.ru\nSageli on meeste depressiivsete seisundite tekkimine lahutamatult seotud uuendatud sotsiaalsete kohustuste ja rollidega, mis neile vanusega määratakse. Pealegi on sellise vastutuse tase naistega võrreldes tugevama soo esindajate seas palju kõrgem. Seetõttu seisab mees oma elu erinevatel perioodidel silmitsi isiklike ja sotsiaalsete kriisidega..\nMehe jaoks on kõige ohtlikum kasvuperiood, mil on aeg lahkuda mugavast ja turvalisest isamajast, minnes näiteks õppima või sõjaväkke. Teismelisel pole veel olnud aega suureks saamisest aru saada ja ühiskond nõuab temalt juba meeste hinnanguid ja tegusid. See konflikt võib lõppeda depressiooniga..\nUmbes 30–40-aastaselt võib mehel olla veel üks üleminekuetapp, mida mõned inimesed tajuvad valusana. Seda perioodi nimetatakse keskeakriisiks, kui toimub väärtuste ümberhindamine ja kõik varem saavutatu võib oma väärtuse kaotada..\nMeeste kolmas ohtlik vanus saabub lähemale kuuekümnele, kui on aeg pensionile jääda. Enesetuvastuse jaoks on sotsiaalne tähtsus äärmiselt oluline, mis sel perioodil oluliselt väheneb. Lõppude lõpuks jääb elu ja viljakas aktiivne aktiivsus justkui maha ja jääb üle vaid melanhoolias ja üksinduses välja elada. Kui seda kõike süvendab laste puudumine, lähedaste ja lähedaste kaotus, siis tõenäoliselt probleeme vältida ei saa.\nFotod saidilt: Skalpil.ru\nTõsised terviseprobleemid võivad olla depressiooni katalüsaatoriks vanas ja täiskasvanueas. Peaaegu kõigi meeste teadaolevate südame-veresoonkonna haigustega võivad kaasneda ärevussümptomid ja liigne ärevus, mis iseenesest võivad juba viidata raskele stressile ja depressioonile..\nMeeste depressioon: ravi peaks olema terviklik\nMeestel on soovitatav hakata depressiooni ravima juba enne, kui ärevussümptomitest saavad tõelised närvihäired. Lihtsamatel juhtudel on piisavalt sugulaste ja sõprade tuge, kes aitavad teil toime tulla stressi tunnuste tuvastamisega ja leida tõhusaid viise sellega võitlemiseks pungas..\nKui depressiooni ei diagnoositud õigel ajal ja see suutis üle minna apaatia staadiumisse, kaasnesid enesetapukaldumused ja motoorika, samuti kõne ja vaimne pärssimine, siis vaevalt saab seda teha ilma spetsialisti abita..\nSõltumatu võitlus neuroosiga\nDepressioonist iseseisvalt vabanemiseks peate kõigepealt mõistma, et probleem on olemas, ja leppima tõsiasjaga, et see tegelikult olemas on. Alles seejärel saavad töötada erinevad tehnikad ja meetodid..\nMuutke oma elustiili, hoolitsege oma tervise eest, lülitage üle õigele toitumisele ja tehke päevakava nii, et kõigel oleks oma aeg. Vältige liigset närvipinget ja stressi, magage kaheksa tundi ja leidke uus eesmärk, mille poole soovite liikuda.\nPöörake rohkem tähelepanu oma füüsilisele vormile, tegelege spordiga, jalutage looduses, matkake.\nÕppige oma tundeid ja emotsioone väljendama, ärge hoidke kõike enda teada, sest koos on igasugusest stressist palju lihtsam üle saada.\nMõistlik on uuendada vana ja ammu hüljatud hobi või leida midagi uut. Keegi saab teha hingamispraktikaid, joogat, meditatsiooni, teised eelistavad liimida lennukeid või remontida autosid, siin on kõik individuaalne.\nRaskematel juhtudel võivad ravimid aidata meestel depressiooni sümptomitega võidelda. Spetsialistid määravad need tavaliselt saadud testitulemuste põhjal, sest need on tõsised ravimid, mis võivad kahjustada.\nFotod saidilt: aptekayg.ru\nAntidepressandid, kes teavad, kuidas suurendada norepinefriini ja serotoniini sisaldust veres, tõstes seeläbi õnne taset.\nNormotimics - ravimid, mis normaliseerivad meeleolu ja vähendavad ka närvisüsteemi erutatavust, kõrvaldavad agressioonihood.\nRahustid ja psühhotroopsed ravimid on ette nähtud kõige "arenenumatel" juhtudel.\nTuleb mõista, et mitte mingil juhul ei tohiks te endale mingeid ravimeid "välja kirjutada", vastasel juhul võite kaugeltki mitte positiivsest mõjust, vaid veelgi suurematest probleemidest, sealhulgas psühhosomaatilise seisundiga.\nPsühhoteraapia ja alternatiivsed meetodid\nKui depressioon on jõudnud haripunkti, on mõttekas pöörduda psühhiaatri või psühhoterapeudi poole, kes aitab teil selgemini mõista inimese seost, temaga toimuvaid sündmusi, samuti tema emotsioone ja tundeid. Spetsialistid kasutavad ratsionaalse või kognitiiv-käitumusliku teraapia meetodit, ettepanekut, mis aitab probleemi mõista, sellega leppida ja ka peatada enne, kui see isiksust hävitab..\nLisaks juba pakutud meetoditele depressioonist vabanemiseks võivad hästi aidata alternatiivsed meetodid, näiteks aroomiteraapia, muusika- ja kunstiteraapia, ravi loomade ja taimedega, samuti rahvapärased meetodid ravimtaimedega ravimise viisis. Tasub meeles pidada, et meeste depressioon on tõsine ja raske psüühikahäire, mida teatud staadiumis iseseisvalt ravida ei saa. Seetõttu pole vaja spetsialisti külastamist edasi lükata, kuna see võib viia tragöödiani..\nDissociation on teadvustamatu protsess, mille käigus mõtlemine eraldatakse teadvusest ja jätkab oma tööd iseseisvas režiimis. Näiteks on tekkinud olukord, mis nõuab teatud pilku.


Martin Körberist Leevi Hängini - meiemaa.ee\nMartin Körberist Leevi Hängini\nSÜM-i koorivanem Margus Birkenfeldt asetab Joosep Aaviku hauale lille, mälestamisele on tulnud ka SÜM-i praegune peadirigent Ester Soe ja SÜM-i asutajaliige Valter Koost, kes ka praegu kooris laulab. FOTO: Valmar Voolaid\nTeisipäeval käidi Saaremaa meeskoori SÜM initsiatiivil kohaliku meestelaulu arenguga seotud kultuuritegelasi mälestamas. Kudjape surnuaia vana osa väravasse kogunes kümmekond inimest, kes end kalmistuvahtide Marika Jürissoni ja Vilve Porsi sappa haakisid ja kaheksale hauale küünlad ning lilled asetasid.\nEttepaneku Saaremaa meestelaulu kultuurilooliselt oluliste tegelaste mälestamiseks tegi Saaremaa meeskoorile SÜM Heinrich Männa, kes kohaliku koorilaulutraditsiooni uurimise ning sellest kirjutamise oma südameasjaks on võtnud. Lisaks sellele möödus sel hooajal 45 aastat Saaremaa meeskoori SÜM asutamisest.\nEsiteks peatuti Joosep Aaviku (1899–1989) haua juures, kelle teened saaremaise muusikaelu arendamisel näivad lõputuna. „Sel nädalavahetusel, kui Kuressaares tähistatakse Eesti Meestelaulu Seltsi 30. tegevusaastat ning toimub suur meestelaulupäev lossi hoovis, on hea meenutada Joosep Aaviku mõtet – inimesed, minge laulupeole laulu kuulama, mitte lobisema,” rääkis pensionipõlve pidav endine SÜM-i dirigent Tiit Köster.\nNii tõi ta mõned märksõnad välja iga kalmu ääres, kuhu SÜM-i koorivanem Margus Birkenfeldt küünla ja lilled asetas. Lisaks Joosep Aavikule mälestati veel järgmisi kultuuritegelasi: Martin Körber (1817–1893), 1860. aastate alguses Ansekülas laulukoori asutaja ja 1863. aastal esimese kohaliku laulupüha korraldaja; Georges David Favre (1834–1902), 1876. aastal meeslauluseltsi Arensburger Liedertafel meeskoori asutaja ja dirigent; Pjotr (Peeter) Koževnikov (1864–1946), 1886. aastal loodud Kuressaare Eesti Seltsi meeskoori asutaja ja dirigent, Liedertafeli dirigent; Jurri Etruk (1851–1914), Kuressaare Laurentiuse kiriku köster ning 1880. aastal loodud eesti koguduse meeskoori dirigent; Harri Kuusk (1927–1998), SÜM-i asutajadirigent; Helena Kadarik (1946–2011), SÜM-i kontsertmeister ja abidirigent; ning Leevi Häng (1932–2012), SÜM-i abidirigent.\nLõpetuseks sõnas Tiit Köster, et elavad peavad mälestama lahkunuid ja nii jääb kestma järjepidevuse side möödunu, oleviku ja tuleviku vahel.


Eramuomaniku võimalused vabaneda heitveest\nÜldjuhul saab puhtast tarbeveest alati reovesi, mis tuleb loodusesse tagasi juhtida. Et mitte keskkonda reostada, tuleb reovesi eelnevalt puhastada.\nHeitveeprobleemid on aktuaalsed paljudes linnades ja asulates, sh ka Tallinnas. Tsentraalse kanalisatsioonisüsteemi ja reoveepuhastusseadmetega linnades ja asulates on olukord lihtsam -- reovesi tuleb sinna juhtida. Tallinnas on suured linnaosad ja piirkonnad kanalisatsioonivõrguga hõlmatud, kuid on ka piirkondi, kus kanalisatsioonivõrk puudub. Ajalooliselt on sellisteks piirkondadeks kujunenud Nõmme, Lilleküla, Mähe jt, kus individuaalelamud on ehitatud aastakümneid tagasi.\nJulgen arvata, et enamik eeltoodud piirkondade eramajaomanikke on üritanud senini kuidagi toime tulla. Üldjuhul on maja juures imbkaev, kust reovesi imbub pinnasesse. Samuti lastakse reovesi tänavaäärsetesse kraavidesse ja sademekanalisatsiooni. Tagajärjeks on reostunud põhjavesi ja haisvad kraavid. Parimal juhul on välja ehitatud reovee kogumiskaevud.\nÜldjuhul on reoveekäitluseks mitmeid võimalusi, alljärgnevalt neist mõned:\n- ehitada välja korralik reoveekogumiskaev (maksumus koos paigaldusega ligikaudu 30 000 krooni).\nArvestama peab aga asjaoluga, et kogumiskaevust tuleb reovesi kord nädala-kahe tagant välja vedada ja pidevalt jälgida kaevu täitumist. Inimese kohta tekib reovett olenevalt veekasutuse eripärast keskmiselt 100--250 liitrit ööpäevas.\nErinevad firmad ja «mustad tegijad» võtavad väljaveoteenuse eest suhteliselt kopsakat tasu. Ametlikult tellitud väljaveo kulud ühes aastas on kindlasti neljakohalise kroonisummaga mõõdetavad.\nIlmselt ei lähe see teenus ka tulevikus odavamaks, pigem vastupidi. Ka ei pruugi kogumiskaevust väljaveetav reovesi sattuda alati linna kanalisatsioonivõrku või puhastusseadmetesse.\n- rajada kanalisatsioonitorustik lähima tsentraaltrassini. Lahendus on arukas ja mugav, ainult kallis.\nKanalisatsioonitorustike rajamise maksumus koos materjalide ja tööga on orienteeruvalt 1000 krooni trassi meetri kohta. Lisaks tuleb kanalisatsioonivaldajale tasuda edaspidi pidevalt selle eest, et oma reovett tema võrku juhtida.\n- osta ning paigaldada majale täisbioloogiline reoveepuhasti. Täisbioloogilise reoveepuhasti läbinud reovesi saab niivõrd puhtaks, et selle võib vabalt loodusesse juhtida. Võrreldes algreostusega on puhastatud vesi üle 90% puhtam, see ei ohusta loodust.\nTäisbioloogiline reoveepuhasti on mitu korda efektiivsem kui reovee mehaaniline puhastamine ja immutamine. Täisbioloogilise kompaktpuhasti hinnad algavad 50 000 kroonist. Puhastis kasutatav tehnoloogia on modernne ning väikese ekspluatatsioonikuluga. See on kaasaegne lahendusvariant ning mujal maailmas laialt kasutatav. Täisbioloogilise reoveepuhasti võib paigaldada ühisena mitmele majale või majagrupile. Samuti sobib selline lahendus uutele elamupiirkondadele.\n- jätkata senikasutatud tegevust, st tegevusetust. Reovesi satub lihtsalt krundil olevasse imbkaevu või aiaäärsesse kraavi. Mingit tõsiseltvõetavat reoveekäitlust ega puhastust ei toimu, lihtsalt rikutakse koduümbruse loodust.\nVt. ka Biopuhasti paigaldusvõimalused\nAutor: Mait Põldemaa


Bounteous bites (eesti keeles): Maapähklivõist pungil jahuta küpsis\nPostitaja: Evelin kell neljapäev, november 15, 2007\nseda asja peab proovima! mul on hea sõber, ameeriklane, kes ilma maapähklivõita vist elu ette ei kujuta ;) vaja teda üllatada. poeküpsised ju on, nagu on.\nteisipäeval tegin vanaema õunakooki vaniljekastmega, see läks küll väga hästi peale. aeg nüüd minu kulinaargeograafiat laiendada ;)\naitäh viite eest! ainult et.. see oli magus peanut butter, eks? eelmisel aastal sai arutatud gambialastega, et mida nad mulle õpetada võiksid oma rahvusköögist. jäigi aga supp tegemata, kuna me ei leidnud kusagilt soolast maapähklivõid!\n16. november 2007 07:22\nMa olen teinud veelgi lihtsamaid maapähklivõiküpsiseid - maapähklivõi, suhkur ja muna. Jube mõnusad olid, kuigi ma üldiselt maapähklivõid ei armasta. Vanilje lisamine on Sul muidugi hea mõte.\nLeelo, kõige tavalisem maapähklivõi on pigem neutraalne - sellele on lisatud veidi nii soola kui suhkrut ning sobib kasutamiseks nii soolastes kui magusates roogades. Seega soolase all mõeldigi küllap kõige tavalisemat. Kas magus on eraldi olemas? Noh, kes teab..:) Eestis igatahes ei ole.\nAga meie toitudele tee julgesti propagandat, eks?;)\nPille, jälle sa teed mulle ära!:) Vanilje aga sobib minu arvates igale poole. Või noh...välja arvatud leivasupi sisse:D\n17. november 2007 11:01\ntere! tahtsin tänada retsepti eest! natuke liiga magusad aga siiski väga mõnnad küpsised! päikest! reet\n15. jaanuar 2010 14:52


Mälumäng/viktoriin: Küsimusi Eesti linnade ajaloost - VARA-WEB (vara.ee)\nKüsimusi Eesti linnade ajaloost\nLisatud: 30.12.2015.a. | Mälumängu vaadatud: 12239 | Keskmine tulemus: 4.3\n1. Millist piirkonda Talinnas on kutsutud Suhkrumäeks?\na: Tselluloosi kvartalit\nSuhkrumägi oli praeguse Pirita tee äärne ala Maarjamäel, kus asus XIX sajandil suhkruvabrik.\n2. Milline linn sai 1949. aastal ENSV Ministrite Nõukogu poolt välja antud arhitektuurialase I preemia?\n3. Milline linn on varem kandnud Rogerwiki nime?\n4. Mis riigile kuulus Kuressaare aastatel 1559-1645?\n5. XVII sajandil moodustasid Tallinnas arvukaima meistrite rühma millise ameti esindajad?\n6. Vana-Põltsamaa mõisa ja Põltsamaa lossi omanik Woldemar von Lauw rajas millise manufaktuuri?\n7. Kus asus Tallinnas Stalini ausammas?\na: Tornide väljakul\nb: Vabaduse väljakul\nc: Viru väljakul\n8. 1894. aastal oli Narva-Jõesuu jaoks oluline sündmus. Mis sel aastal Narva-Jõesuu jaoks aset leidis?\na: Narva-Jõesuu sai esimese ametliku ranna\nb: Narva-Jõesuu sai linnaõigused\nc: Narva-Jõesuu sai ametlikult kuurordiks\n9. Kus asus Tallinnas Heinaturg?\na: Praeguse Tammsaare pargi alal\nb: Vabaduse väljaku alal\nc: Raekoja platsil\nHeinaturg oli Vabaduse väljaku alal XIX sajandi keskpaigast 1910. aastani.\n10. 1914. aasta sügisel pakuti Eesti ühele linnale nimeks Romanovo-Nikolajevsk. Mis linnale sellist nime panda taheti?


KONGRESS EI MAKSA ENAM AMETLIKE PORTREEDE EEST | NUTIKAD UUDISED | SMITHSONIAN - NUTIKAD UUDISED, ARUKAD UUDISED - KUNST JA KULTUUR, NUTIKAD UUDISTE AJALUGU JA ARHEOLOOGIA - 2020\nKongress ei maksa enam ametlike portreede eest\nAmeerika Ühendriikide Kapitoolium on kaetud selle seaduse koridorides kõndinud seadusandjate õlimaalidega alates riigi algusest. Põlvkondade vältel on portreemaalimise sessioonidel istumine olnud tavapärane kongressi liikmetele ja ka valitud ametnikele, kõigi eest tasuti maksumaksja dollaritega - kuni tänaseni.\nCIA ei paljasta, mis on tema salajases kunstikogus\nJuba mitu aastat on USA kongressis olnud küsimus, kes maksab naftaportreede eest, kuid see on püsiv. Kuigi fotod Kongressi portreekollektsioonist on veebis saadaval, on paljud maalid ise asustatud Kapitooliumi osades, mis on üldsusele blokeeritud. Alates 2013. aastast on senaator Bill Cassidy (R-LA) väitnud, et kui poliitikud tahavad, et neile maalitaks portree, peaksid nad selle tasuma omast taskust. Nüüd on Cassidy lõpuks oma soovi saanud tänu viimase föderaalse eelarve muudatusele, kirjutab Jesse Guy-Ryan ajakirjale Atlas Obscura .\n"Perekonnad näevad vaeva hüpoteegi maksmise ja perede toitmise eest, samal ajal kui föderaalvalitsus kulutab raha valitsusametnike maalidele, mis paigutatakse sageli valitsuse bürokraatia taha, mida avalikkus kunagi ei näe, " räägib Cassidy Jennifer Steinhaueri ajakirjale New York Times .\nAusalt öeldes maksab nende portreede koguhind maksumaksjatele vähem kui 500 000 dollarit aastas - tüki muutus, kui arvestada, et föderaalse eelarve suurus on umbes 4 triljonit dollarit. Selle traditsiooni lambastamine seadusekujundajate raha raiskava ego lisatõusuna pole sugugi uus. President Jimmy Carter kritiseeris seda tava juba 1977. aastal, väites, et õlimaali hinnasilt oli liiga suur ajastul, kus fotograafia oli muutunud odavaks ja lihtsaks. Traditsioon jätkus, kuid poliitikud on seda aegade jooksul regulaarselt tõstatanud.\n"Kallid vananenud arusaamad, et kõik need ametnikud peaksid saama portreesid, on jama, " räägib Stein Ellis, kes esindab Washingtonis asuva valvekoerte rühmituse Maksumaksjad ühise mõistuse nimel maksumaksjaid Steinhaueri. “Lihtne foto teeks seda. See on rohkem egode silitamine kui ajaloo säilitamine. ”\nAlles 19. sajandil hakkasid valitsuskontorid kasutama poliitikute portreede tasumiseks riiklikke vahendeid, kuid maksumaksja raha pole kunagi olnud nende kunstiteoste ainus makseallikas. Sõltumatud rahastajad ja huvigrupid panustavad soositud poliitikute õlimaalide rahastamisse sageli tuhandeid dollareid, väitis valitsusvälise läbipaistvuse edendamise rühmituse Sunlight Foundation 2010. aasta ajaveebi postitus.\nPraktika pooldajad väidavad, et kongressi portreed säilitavad ajaloo ainulaadsel viisil - kuigi fotod võivad säilitada inimese väljanägemise, sisaldavad paljud ametlikud valitsuse portreed vähe ajaloolisi sündmusi, mis iseloomustasid subjekti poliitilist karjääri. Üks kurikuulus näide on vari, mille maalikunstnik Nelson Shanks laskis Bill Clintoni presidendiportreele vihjata Monica Lewinsky skandaalile, kuid see pole kaugeltki ainus teos, millele on antud kunstlitsents. Kui Thomas Peter Lantose (D-Californias) ametlik portree võib esialgu tunduda pisut tobe, sest tal on nii silmapaistvalt kujutatud tema armastatud lemmiklooma puudlit Gigi, noogutab taustal olev väike foto Rootsi diplomaati Raoul Wallenbergi, kes aitas Lantost ja tema naine üle elada holokausti. Kui mõned naftaportreed on meie parimad dokumendid selle kohta, kuidas Ameerika varasemad poliitilised tegelased välja nägid, siis paljud tänapäevased tükid mälestavad selliseid olulisi tegelasi nagu Joseph Hayne Rainey (R-SC), esimene mustanahaline mees, kes valiti USA esindajatekojas või Jeannette Rankin ( R-Montana), esimene naine, kes selle ridadesse astus.\n"Kollektsioon esindab Ameerika ajalugu mitmel viisil, " räägib senati kuraator Melinda K. Smith Steinhauerile. “Need pole lihtsalt portreed. Igaühe taga on lugu. ”


Riiga kogunevad Balti riikide kinnisvaravaldkonna liidrid - Kinnisvarauudised - City24.Ee\nOktoobri lõpus toimub Riias Balti riikide iga-aastane kinnisvaravaldkonna sündmus, mis leiab tänavu aset uue kaubamärgi Baltic Real Estate Leaders Forum all.\nSee on aasta olulisim kohtumine, kus osalevad valdkonna juhtivad ettevõtted, investorid ja asjatundjad Balti riikidest, et arutada turul valitsevaid suundumusi ning prognoosida nende arengut tulevikus.\n„BRELi foorumi peamine väärtus on selle sisu ja võimalus kohtuda turu liidritega. Püüame alati käsitleda päevakajalisi teemasid ja kaasata väga kogenud turuosalisi, kes jagavad oma kogemusi. Osalejatel on võimalus esinejatega mõtteid vahetada, esitada küsimusi ja osaleda aruteludel. Foorum on kujundatud nii, et see soodustaks külastajate osavõttu. See on paik, kus õppida ja jagada kogemusi, kuna saadud ideed ning teadmised on pikaajalised – see on investeering iseendasse,“ rõhutab Colliers Internationali Läti juht Deniss Kairāns.\nFoorumi eesmärk on pakkuda võimalust kohtumiseks valdkonna liidritega, et arutada kinnisvarasegmendi päevakajalisi küsimusi ja tõsta teadlikkust välismaistest investeeringutest.\nKäesoleval aastal on foorumi kava jaotatud neljaks osaks, mille käigus käsitletakse valdkonna olulisemaid küsimusi.\nEsimene sisuplokk keskendub turu arengule üldiselt, selle võimalustele ja väljakutsetele ning üritab leida vastuseid küsimustele Balti riikide pealinnade tuleviku ja ka ülesannete kohta, mis tuleks täita, et Läänemere piirkond muutuks välisinvestoritele ligitõmbavamaks.\nTeises osas hinnatakse investeeringutega seotud suundumusi, analüüsitakse investorite erinevaid lähenemisi otsuste tegemisele ja käsitletakse mitmeid olulisi ülemaailmseid ning kohalikke majanduslikke ja demograafilisi tegureid, mis mõjutavad kinnisvaraturgu, ning tehakse järeldusi ja tulevikuprognoose.\nFoorumi kolmas osa puudutab bürooruumide spetsiifikat ja selle käigus käsitletakse jagatud büroo kontseptsiooni ning muid uusi ideid selles valdkonnas, analüüsides selliseid teemasid nagu bürooruumide muutumise ja bürooruumide töötajate põlvkonnavahetuse tähendus.\nNeljanda osa teema on jaemüügiks kasutatavad ruumid ning selle käigus tutvustavad asjatundjad oma nägemust jaemüügiks kasutatavate ruumide taaselavdamisest linnakeskustes, eeldatavatest suundumustest ning sündmustest. Iga osa järel toimub paneelarutelu.\nFoorumi kava sisaldab ettekandeid nii Balti riikide kinnisvaraettevõtete juhtidelt kui ka rahvusvahelistelt asjatundjatelt. Foorumil on külalisesinejaks rahvusvaheliselt tunnustatud Austraalia linnaplaneerija, arhitektuuriajakirjanik ja õppejõud Nicola Balch, kelle eriala on linnakeskkonna arengu strateegia.\nArhitektide nägemust vahendab Berliini Tehnikaülikooli vilistlane Thomas Sevcik, kes hetkel töötab õppejõuna nii Hongkongi Ülikoolis kui ka Central Saint Martinsi kunstikolledžis Londonis. Thomase asutatud ja juhitav ideelabor Arthesia pakub ning analüüsib linnade, ettevõtete ja suuremahuliste kinnisvaraprojektide strateegilist paigutamist – foorumil on kavas tema ettekanne digitaliseerimise mõjust linnade korraldusele.\nSündmust modereerib telesaadete juht ja režissöör Adriana Roze.\nBaltic Real Estate Leaders Forum toimub 20. oktoobril hotellis Radisson BLU Hotel Latvija. Töökeeleks on inglise keel. Foorumi täielik kava, esinejate tutvustused ning pääsmed on saadaval kodulehelt www.brelforum.com.\nFoorumi korraldab Colliers International koostöös ettevõttega iDEA HOUSE events. Foorumi peamised partnerid on AB.LV, Hanner, Linstow, SEB Pank ja Sorainen. Foorumi peamine toetaja on City24.lv.\nBaltic Real Estate Leaders Forum


Linda Treiel põrmustas rekordi esimese katsega\nEI USKUNUD: Linda Treiel ei uskunud enda sõnul, et mõnenädalane rekord taas purustatud saab. Foto: Marko Mumm / Meediafoto / EKJL\nMõne nädala eest Saare maakonna naiste kuulitõuke rekordit uuendanud Linda Treielil piisas laupäeval uue tähise, 15.81-ni jõudmiseks esimesest katsest.\n“Kuulitõuge oli superhea!” rõõmustas rekordit 39 sentimeetriga parandanud Linda Treiel, kes enne võistlust ei uskunudki, et võib seekord nii kaugele tõugata.\nTreieli sõnul suutis ta end kohe esimeseks katseks väga hästi kokku võtta. “Õnneks on mu võistlusnärv hea,” tõdes ta. “Pärast esimest katset olin oma tulemusega niivõrd rahul, et rohkem end kokku võtta kahjuks ei suutnud, selle jaoks oleks keegi konkurentidest pidanud minust rohkem tõukama.”\nTallinnas Lasnamäe kergejõustikuhallis toimunud Eesti sisekergejõustiku meistrivõistlustel tõukas Linda Treiel esimesel katsel 15.81, neljal järgmisel katsel ta tulemust kirja ei saanud ja võistluse lõpetas tagasihoidliku 14.05-ga.\nHõbemedali sai 15.12-ga Kätlin Piirmäe ja pronksi 13.98-ga Anu Teesaar.\n“Kätlin näitas väga head minekut ja Anu, kelle isiklik rekord on veidi üle 16 meetri, proovis ka häid katseid teha,” lausus Treiel. “Kuna Kätlin tõukas kohe esimesel katsel üle 15 meetri, pani see mind oma esimesel katsel veel enam pingutama, sest 15 meetrit ei ole ka mulle igapäevane.”\nLinda Treieli hinnangul on tema tulemus suhteliselt maksimumi lähedane, aga nüüd on uus eesmärk 16 meetri piiri alistamine. Järgmine võimalus rekordi parandamiseks võib avaneda Euroopa kergejõustiku sisemeistrivõistlustel Göteborgis, kui Treiel Eesti koondisse arvatakse.\nPühapäeval võistles Linda Treiel juba kõrgushüppes, kus ületas kuni 1.79-ni kõik kõrgused esimesel katsel. “Oli superhea minek,” jäi Anna Iljušenko (1.85) ja Grete Udrase (1.82) järel pronksmedali võitnud Treiel oma võistlusega rahule. “Suur tahtmine oli ületada ka 1.82, mis oleks võinud ka hõbeda anda, aga seekord ma kahjuks sellest veel üle ei saanud,” kurtis ta.\nTeele Treiel oli naiste kõrgushüppes 1.65-ga kuues. Meeste kuulitõukes sai Genro Paas 16.63-ga neljanda koha. Eelmisel aastal 17.05 tõuganud Paasile oli see elu teine tulemus.\nLisatud: 22.02.2013 / 09:46\nTõesta, et sa pole robot seitse + kaheksa =


Milliseid rehve valida? - Ladu24.ee\nAuto haardumine teega toimub rehvide kaudu. Niisiis sõltub liiklusohutus väikesest, peopesa suurusest pinnast, mille kaudu rehv puutub kokku teega. Seepärast tuleb rehvid alati korras hoida ja vastavalt vajadusele neid vahetada. Algselt tehases autole paigaldatud rehvid on valitud nii, et nad kindlustaks parimad sõiduomadused.\nKuid sõltuvalt sõidustiilist, kliimast, tee iseloomust jne. võib valida ka teised rehvid. Igal juhul võib ainult spetsialist pakkuda lahendusi, mis sobivad auto ekspluatatsioonitingimustega ja seadusandlusega. Rehvide tüüp ja mõõt on määratud seoses auto tehniliste karakteristikutega, et kindlustada maksimaalne ohutus ja kasutusmugavus.\nRehvide olulised näitajad on koormusindeks ja kiirusindeks. Koormusindeksit tähistatakse numbriga ja see vastab maksimaalsele koormusele, mida rehv maksimaalse rehvirõhuga talub. Kiirusindeksit tähistatakse tähega. See indeks ei vasta ainult maksimaalsele kiirusele,mille juures võib rehvi kasutada, vaid ka optimaalsele tasakaalule töö karakteristikute vahel, mille juures saavutatakse vajalik kompromiss kursi püsivuse,haardumise,juhtimismugavuse ja ohutuse vahel. Peab märkima, et alati võib paigaldada rehvid, millel suurem koormus- ja kiirusindeks, kui varem paigaldatutel.\nTalverehvid (M+S) võivad olla väiksema kiirusindeksiga kuid siis peab liikumiskiirus olema vastav indeksile. Sama kehtib ka autodele, millel on nelivedu.\nRehvide vahetamisel tuleb järgida tootjatehase nõutud koormus- ja kiirusindeksit.Lubatud on paigaldada kõrgemate näitajatega rehve.\nEnne rehvivahetust on vaja:\n1. et rehvi välisdiameeter oleks 1,5-2% tootja poolt paigaldatud rehvi diameetrist\n2. et kiirus- ja koormusindeks vastaks auto tehnilistele nõuetele\nVeenduge,et uute rehvide indeksid ei oleks madalamad tehase poolt määratud indeksitest\n3. et säilitada auto juhitavus ja ohutus,tuleb paigaldada 4 ühesugust rehvi (kui autol ei ole konstruktsioonilist eripära)\n4. rehvi rõhk peab vastama normile,mille on määranud autotehas\n5. veenduge,et rehvi diameeter ja laius vastaks autole ja veljele,millele ta paigaldatakse\n6. jälgige, et rehvide vahetus ei tootks kaasa probleeme auto kasutamisel (gabariit jne.)\nMida tähendavad markeeringud?\nNäiteks rehv: 255/55 R18 109H\n255 – protektori laius\n55 - rehvi seeria (profiili kõrguse ja laiuse suhe H/S:0,65)\nR – radiaalrehv\n18 – velje mõõt tollides\n109H – kiiruse/koormuse indeks\nÜlemineku mõõt 31x10,5R15-mõõt\n31 – välisdiameeter tollides\n10,5 – rehvi laius tollides\n15 – velje läbimõõt tollides\nM+S (Mud and Snow) – muda ja lumi\nP – „Passenger“ – Põhja Ameerika tähenduses sõiduauto rehv\nLT – „Light Truck“ – Põhja Ameerika sõiduauto,kaubik,väikebussi rehv\nC – Euroopas kaubikute rehv(koormusrehv)\nExtra Load – uus markeering,mis tähendab sama mis „Reinf“\nÕige rehvirõhk tagab ohutu liikluse. Kui rehvirõhk on madal,toimub rehvi ülekuumenemine\nRehvide ekspluatatsioon vale rehvirõhuga tekitab kiirema rehvi kulumise ja võib viia ka rehvi lõhkemiseni. Kui kasutatakse vale rehvirõhku, ei ole tagajärjed kohe nähtavad,vaid võivad ilmneda ka peale rehvirõhu normaliseerimist. Rehvirõhku tuleb jälgida regulaarselt, võimalusel 1 kord kuus või äärmisel juhul enne iga pikemat sõitu. Rehvirõhku tuleb kontrollida külmadel rehvidel, s.t. et auto oleks eelnevalt seisnud või sõitnud mitte rohkem kui 2-3 km.\nKui auto sõidab, siis rõhk rehvides suureneb. Kui rehvirõhku kontrollitakse peale teatud vahemaa läbimist (s.t. –rehvid on soojenenud), on näit õige ja võib olla 0,3 bari suurem\nKunagi ei ole vaja vähendada rõhku soojenenud rehvil. Täieliku hermeetilisuse jaoks on vaja kasutada ventiili kübarat. Kübara sees peab olema tihend , mis kindlustab täiendava hermeetilisuse ja hoiab ventiili puhtana.\nRehvide hooajaline vahetus\nKui ööpäevade keskmine temperatuur on +7°C või madalam,kaotab suverehvi kummisegu oma elastsuse ,mis omakorda halvendab haardumist teega ja pikendab pidurdusteekonda.Talverehvi protektor omab erinevalt suverehvist oluliselt suuremat arvu lamelle.Just tänu neile on talverehvil suurem haardumine teega.Talverehvi kummisegu on palju pehmem ja sisaldab rohkem kautshukki,mis omab suuremat hõõrdetegurit.See võimaldab säilitada head haardevõimet madalatel temperatuuridel.\nAastaringsed rehvid – kahtlane kompromiss: talvel on vajalik elastne rehv, mis ei muutu kõvaks, suvel ei tohi rehv olla liiga pehme. Kui rehv kannatab külma võib ta suvel kuumaga sulama hakata või vastupidi.\nRehvide montaazh ja tasakaalustamine\nÕigeaegselt tasakaalustatud rehv aitab kaasa ohutule liiklusele, väiksemale veermiku kulumisele ja kindlustab mugava sõidu.Ta viib minimaalseks rataste viskamise ja mõjutab sellega auto juhitavust. Lisaks sellele väheneb ka rehvide kulumine. Kui aga tasakaalustamata rehvidega sõidetakse rohkem kui 3 kuud, kuluvad veermiku puksid, roolivardad ja enneaegselt võib rivist välja minna amortisaator. Vaatamata sellele, kui hoolikalt on rattad tasakaalustatud, muutub see aja jooksul.\nKui kiiresti kulumine sõltub järgmistest asjaoludest:\nEt rattapoldid pärast rehvivahetust kinni ei jääks, määritakse neid vasemäärdega. Kogu rehvivahetus viiakse läbi spetsiaalsete töövahenditega, mis väldib nii velgede kui rehvide rikkumist.\nRehvide tööiga sõltub järgmistest faktoritest:\nSuur kiirus (sõites kiirusel üle 120 km/h kulub rehv 2 korda kiiremini kui sõites 70km/h)\nTee ebatasasused (kivid, löökaugud)\nJärsk pidurdus ja järsk kiirendus\nAuto ülekoormamine (ülekoormamine 20% lühendab rehvi kestvust 30%)\nRehvi rõhk(madal rõhk)\nMõned tegurid ei anna end kohe tunda ja nende mõju ilmneb pikema aja jooksul.\nMeie soovitame rataste tasakaalustamist iga 10,000 km järel. Tasakaalustamine toimub spetsiaalsetel pinkidel.\nVaata siit: Milliseid rehve valida?


Meeleolu loov pehme mööbel Disainsohvalt - Sisustusweb.ee\nDisainsohva pakub hetkel kahte seeriat mooduldiivaneid. Diivanite moodulitest saab kombineerida sobivate mõõtude ja kujuga diivani, mis valmistatakse vastavalt kliendi tellimusele Samuti on kattematerjalide ja raami viimistluste valik väga lai.\nINLO seeria diivanid\nInlo seeria diivani karkassiosa on kaetud lamineeritud mdf plaadiga. Karkassi värvi ja disaini saab valida vastavalt kliendi soovile. Diivani pehme osa disainielemendiks on rüiu kangas, mis sobiva toonis pehme osa kattematerjaliga ja raami osa värvidega loob meeleoluka koosluse.\nETSO seeria diivanid\nEtso seeria diivanite karkassiosa on viimistluses on kasutatud vanandatud pealispinnaga männipuitu, mis imiteerib vana puidu pinda. Puidu viimistlust saab valida eri toonides. Pehme osa kattematerjalina on osaliselt kasutatud karusnahka või rüiu kangast ja enamuses kaetud nendega sobiva kanga või nahaga.\nVali endale sobiva lahendusega diivan kodulehelt www.disainsohva.ee.\nDisainsohva diivanid sohvad pehme mööbel pehmemööbel elutoamööbel


Anneli Kaljuste aitas Kiili näiteringi hädast välja - Saarte Hääl\nKui ma aasta tagasi end Kiili rahvamajja näiteringi juhtima pakkusin, siis mu suureks üllatuseks võeti mu pakkumine vastu. Läksin kohale ja olin uhke, et teen asja, mida Kiilis pole olnud. Vale puha – on küll olnud ja ka palju häid etendusi, ainult see on nii ununenud, et keegi ei taha mäletada.\nAsusime suure hooga tööle ja tulemused olid uhked: lugemisteatri etendus, lasteetendus, monomaaniafestivalil esindasime Kiili rahvamaja kahe monoetendusega ja 7. juunil saime lavaküpseks Hugo Raudsepa näidendi “Roosad prillid” ainetel kokkukirjutatud lavaloo “Villa Pungerla”.\nSiin Kiilis on pisut harjumatu, et suvel ajab enamik inimesi asju oma maakodudes, taludes ja Kiili on peaaegu inimtühi. Saaremaaga võrreldes täiesti erinev olukord. Saaremaal on ju suvi põhiline etendamiseaeg, siin on asjad vastupidi.\nJa juhtuski nii, et suvel ei saanud ühtegi korda mängida, aga 12.–13. oktoobril oli Jõelähtmes tulemas Harjumaa täiskasvanute harrastusteatrite festival.\nMeil oli kolm tegelast puudu, aga minna ju tahtnuks…\nJa siis tegime nii: mina, kes ma nagunii olin seda lugu kokku-lahku kirjutanud, kirjutasin ühe tegelase välja, teist mängisin ise ja kolmandaks kutsusin Anneli Kaljuste Orissaare näiteringist. Pöörane idee – kahe prooviga ja võõra seltskonnaga lavale! Aga ta tuli ja oli, nagu oleksime kogu aeg koos mänginud. Žürii jäi meiega üldjoontes rahule, kuid tiitleid me seekord kahjuks ei saanud.\nKogu me trupi nimel tänan Annelid ja loodan, et kui mul veel mõni imeline idee tuleb, siis aitavad saarlased hädast välja.


Eelmine 1 181 581 631 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 731 781 790 template Järgmine\nEhk siis kuna suuremal määral on sinu põhivajadused kaetud ja osasid sa enam ei tarbi ka väga, siis sa hindad endale seda mitte kasulikuna, kuna sa ei näe võrdelist enda kasu kasvu? Ja seetõttu ei näe sa ka suurt probleemi, mis kujul keegi teine neid saab?\nsaab ju ka teistpidi vaadata... progressiivse tulumaksuga kõrgemapalgaliste raha madalapalgalistele ümber jagades te võtate raha ära neilt ettevõtjatelt, kes maksavad väärilist palka, ja toetate neid ettevõtjaid, kes ei taha maksta väärilist palka. ehk siis sellega süvendate te tegelikult palgavaesust. pigem peaks ju kõrgemalt maksustama neid ettevõtjaid, kes kurnavad kõige tähtsamat ressurssi - inimesi.\nsaab ju ka teistpidi vaadata... progressiivse tulumaksuga kõrgemapalgaliste raha madalapalgalistele ümber jagades te võtate raha ära neilt ettevõtjatelt, kes maksavad väärilist palka, ja toetate neid ettevõtjaid, kes ei taha maksta väärilist palka. ehk siis sellega süvendate te tegelikult palgavaesust.\nAlles kuu/kaks tagasi hea tuttav kurtis, et investeeringud lendasid korstnasse ning nüüd peab oma €4.000 neto sissetulekuga toime tulema - olla isegi jätnud konjaki/kaks ostmata ning talvel ilmselt mitmeks kuuks soojale maale lennata ei saa.\nVõimalik, et ekslikult aga mulle tundub, et kõige häälekamalt on astmelise tulumaksu vastu pigem keskklass (või nibin/nabin selle piiril) ning need kes juba €3.500 või €10.000 teenivad näevad suuremat pilti ja/või vaatavad aastaid/kümme ette. Võin ka eksida muidugi ja ehk ongi minu reaalsus tugevalt moonutatud isiklike kogemuste põhjal.\nKui full retard minna (ei tasu võtta tõsiselt), siis miks mingi osa minu tasutud maksudest läheb vanemahüvitisteks (minu ema küll käis tööl ja isaga läksin merele enne kui kõndima õppisin) või haridusele, sest noh mina lapsi ei plaani saada, lasteaias pole kunagi käinud ja kooli ka vast enam ei lähe - miks mind karistatakse selle eest, et pööbel kes erakooli ei suuda oma vääkse sokutada või lapsehoidjat palgata paljunevad - ära kastreerida, olgu töökamad ja lasku mul see raha parem investeerida. Mina, mina, mina, mina... Kui selline meelsus saaks valdavaks, siis ma oleksin küll üsna nukker.\nSa räägid nagu ma ei panustaks sellesse kõigesse. Panustan ju. Ja kordades rohkem kui tädi Maali Selveris, kes on rahul oma norm tundidega ja ei taha või oska rohkem midagi teha. Ma arvan, et ma panustan piisavalt ja ei nurise hetke olukorra üle, küll aga olen ma kindel, et tulumaksu kõrgema sissetulekuga inimestele suurendades saab minust OÜ mees ja eks siis näha ole, kui kasulik see riigile lõpuks on.\nMuidugi panustad, seda polegi kahtluse alla seadnud, lihtsalt natukene rohkem panustades, ühiste eesmärkide nimel (need tuleks esmalt muidugi defineerida) looksime veel parema elukeskkonna/tuleviku (eeldusel, et riiki juhivad pädevad inimesed). Mis puudutab OÜtamist, siis kuidas kellegi au lubab - muide pole ka mina sellest patust puhas ja kunagi sai mõnuga makse... optimeeritud.\nKusjuures tahtsin lisada sulgudesse, et mitte näidata näpuga kasutaja Mõnuagent suunas aga see oleks liiga ilmne olnud ning loobusin.\nPints, ma valiks insta rohelised üksköik mis maksupoliitikaga, kui nad selliseid loosungeid kasutaksid!\nMa ei valiks neid isegi siis.\nMart Viisitamm hakkas roheliste arendusjuhiks\nOlgu siis mainitud, et igasugune diskussioon on oodatud ja astmeline tulumaks pole kindlasti võluvits. Mind teeb lihtsalt murelikuks, et "riigil" puudub visioon mille poole püüelda ning kuidas lahendada tulevikus terendavaid probleeme nagu tööjõupuudus, elanikkonna vananemine, hariduse elitiseerimine, ääremaastumine jne. Minugipoolest tõstku ainult tulumaksuvaba miinimumi ja jätku teised astmed ära ning meelitagu näiteks Jaapanist 100.000-200.000 inimest siia elama - kultuuriliselt sarnased (ei lärma, ei mässa, ei tekita probleeme, töökad jne.), kui see kõik mured lahendab (lihtsalt näide).\nOk, ma proovin uuesti. Mis kipub olema nende nullist üles ehitajate ühine nimetaja?\nMingi kindel sugu? Mingi kindel perestaatus?\nEhk, vblla ei peaks keskenduma sellele, et need kes on oma ebaõnnes ise süüdi, ei saaks jumala eest ebaõiglast abi/tuge riigilt, vaid keskenduma sellele, et need, kes ei ole süüdi, seda abi ka tuge saaksid?\nSest rets reaalsus on minu arvates see, et neid ise mitte süüdi olijaid on ebaõnnestujate hulgas suurem protsent kui neid, kes on "süüdi".\nPaistab, et mentaalsete probleemide ja psüühiliste häirete käes vaevlevatele on siinsete kirjutajate arvates ka vaja lihtsalt change your mindset öelda ja köik on korras. Kui ei suuda vöi ei önnestu, siis on enda viga, olid laisk vöi polnud piisavalt tahtmist