Pride – tehtud\n„Geiparaad? Ah, teate, ma pole paraadiinimene.” See ei tähenda sugugi, et mulle meeldiks kapinurgas konutada, vastupidi, olen avalikult ja uhkelt see, kes ma olen, aga milleks see paraad? Solvangud barrikaadide tagant, kurjad netikommentaarid sündmust kajastavate nupukeste all veebiajalehtedes, mõnede geimeeste imelikud kostüümid…\nNii vastasid mulle paljud sõbrad, kui paraadi kohta pärisin. Nii arvasin hooti ka mina. Siiski sai uudishimu võitu ja oma osa mängis kindlasti ka trots: olin hiljuti mõnele „vähem-tähtsale” tuttavale vaata et kapiuksega piki nina virutanud sealt neile suure pauguga väljudes. Nende reaktsioon oli veidi pedepelgurlik (sest „homofoob” on nende jaoks liiga kuiv ja tehniline sõna ning ma keeldun saadud kommentaaride järel neid nii korrektse sõnaga tituleerimast). Samuti oli ühe mu vanaema reaktsioon: „No ole siis selline, kui sa pead, aga ära sinna paraadile mine.”\nBaltic Pride’i lähenedes paluti aga pride’i raames aidata läbi viia ühte osa õpitoast, mida Eestis olin korra juba teinud – kogemus oli hea ning emotsioonid värskelt üleval. Paraku oli kahtlusi palju ja raha vähem ehk siis mõeldud-mõeldud. Kui aga EGN korraldas tasuta bussisõidu Riiga ja tagasi ning soodsama hostelihinna liikmetele, ei jäänud muud üle, kui töölt vaba päev võtta ja asjad kotti visata. Mõeldud-tehtud.\nFoto: Stanislav Filippov\nSuurem ärevus paraadi enese pärast tekkis alles sama päeva lõunal. Kas käia tänaval käest kinni? Kas siit tänavalt minna on ikka ohutu? Ei tea, kas need on ka lesbid? Kuid mida rongkäigupaigale lähemale jõudsime, seda valjemini oli kuulda muusikat ja seda paremini seletas silm värvilisi lippe. Mõtlesin: „Ongi käes, ma olen paraadil. Ei tea, kas peaks vanaemale ütlema, et kõik on riides ja sündsad?”\nÜmberringi oli palju sahmimist, palju naeratavaid nägusid, päike paistis, üks leedu onu oli väga pinges ja üritas inimesi enda meele järgi joondada, jagati lipukesi, poseeriti oma maa lippudega… Ümberringi oli tunda uhkust. Valjult kõlas Cyndi Lauperi esituses “True Colors” ja ütlesin enda kõrvale naljatades, et pisar tuleb lausa silma. Veidi piinlik ja samas tore oli samal ajal mõelda, et räägin tõtt. Hetkeks oli kõik vaikne, ilus, tore, päikseline.\nÄrge saage valesti aru, ma ei käi läbi elu, roosad prillid ees ja pilvelt pilvele kekseldes. Oli näha ka vangutavaid päid ja uljaid keskmisi näppe – pride ei ole nõrganärvilistele. Hetkeks tundsin end kui loomaaia elanik – meie ees oli lahti rullitud meetrite viisi vikerkaaretriibulist vaipa (mis oli pigem küll 30-meetrine lipp, kuid nägi maha laotatuna välja nagu geihotelli sissepääs), seisime, mitu eesti tüdrukut reas, hoides tugevasti EGNi bännerit kui kaitsekilpi enda ees, kui ühtäkki tuli mitu fotograafi (mõnel neist mitu kaamerat näpus) ja kukkusid pildistama.\nKohmetusin, et mitte öelda kohkusin hetkeks ja mõtlesin, et selle pildi juurde sobiks hästi öelda: „Näete, lapsed, need on lesbid. Ell, ee, ess, bee, ii, dee – lesbid.” Otsutasin end paparazzode huviorbiidis oleva staarina tunda ja tõmbasin hobusesaba uhkelt üle õla ettepoole. Ja keskendusin naeratavatele nägudele, rõõmsatele paaridele, lehvivatele lippudele, päikesepaistele – kõigele ilusale.\nParaad möödus kui silmapilk. Rongkäigu algushetkel hakkas sadama, ei, mitte nagu oavarrest, kõvasti rohkem. Kuna sellest oli veel vähe, et homovaenulikud inimesed saaksid parastada, tuli otsa ka hea sahmakas rahet. Ilm oli ühtäkki külm ja märg ja sombune, aga südamed vist olid kõigil soojad ja hinges lõõmas tuli, sest marsiti, loeti värsse ja mindi, pea uhkelt püsti, mööda Tērbatas ielat Vērmanesi pargi poole. Omas mõttes kirusin ilma, samas pakkus lohutust, et vähemalt need keskmist näppu näitavad ja läti(?) keeles ropendavad(?) inimesed, kellest meid lahutasid politseinikud, said samuti sahmaka kaela. Tubli eesti „delegatsioon” vikerkõõritas sõdurivärsilist ja pride’i-hõngulist laulu eesti ja inglise keeles ning tuleb tunnistada, et minu vaimusilmas oli kogu üritus päikesepaisteline ning nägu ja keha mööda alla voolav vesi on mälestustes nagu soe suvevihm.\nTunnen, et 2013. aastal pean Leeduski kohal olema, et samuti oma naeratava näo ja lehviva lipuga kellegi esimest pride’i unustamatuks ja toredamaks muuta. Kas Sina tuled?\nEve Anijärv, EGNi liige, paduromantik ja maailmaparandaja


LUTSOJADE EKSKLUSIIVNE JÕULUKONTSERT - Viimsilane.ee\nSiin võiks olla sinu reklaam\nViimsi Püha Jaakobi kirik Nurme tee 3\nR22det19:00LUTSOJADE EKSKLUSIIVNE JÕULUKONTSERT19:00 Viimsi Püha Jaakobi kirik, Nurme tee 3\nTihe koostöö akordionist Jaak Lutsojaga on toimunud aastast 2007. Ühise koostööna on valminud kaks CD’d: “Vaikimine oleks vale…” ja “Adiós Nonino”.\nLiis Lutsoja on noor rütmimuusika viiuldaja, kes on maailmakuulsa prantsuse viiuldaja Didier Lockwood’i õpilane. Hetkel resideerub põhiliselt Eestis ning on seotud mitmete projektidega nii siin- kui sealpool piiri. Lisaks töötab ka pedagoogina erinevates muusikalistes õppeasutustes.\nLaulab – Kersti Ala-Murr (Lutsoja)\nViiulil – Liis Lutsoja\nAkordionil – Jaak Lutsoja\nPiletid müügil Piletilevis ja kohapeal 15 euri (pensionärid ja õpilased 10 euri)


Aasta tähtsaim tuli kaitseb kurja eest – Külauudised\nJaanilaupäeva tähtsaim osa on läidetav jaanituli. Vanad eestlased uskusid, et kuhu jaanitule kuma paistab, sinna kuri ligi ei pääse, kirjutab C. R. Jakobsoni talumuuseumi museaalse osakonna juhataja Pille Perner.\nPaljudel rahvastel on jaanituli olnud algselt seotud päikesepüha ja -kultusega. Nii ka eestlaste puhul. Jaanituleks hakati aegsasti valmistuma ja põletusmaterjali koguma. Ajalooliselt on Eesti eri paikades tuletegemise traditsioonid erinenud aga põhjalikult.\nTuli künkale või ridva otsa\nTänapäeval tehakse jaanituli enamasti maa peale. Vanasti oli Lääne-Eestis ja saartel aga tavaks süüdata tuli ridva otsa pandud tõrvatünnis või laasitud puu otsa viidud katlas. Sellisel tulel oli oma nimi – „leedutuli“. Tähtis oli, et tuli kaugemale paistaks – kuhu jaanitule kuma paistis, seal kasvas vili hästi ja ümbrus oli kurja eest kaitstud.\nMereäärsetel aladel, aga ka Peipsi rannikul, on olnud ja on kohati tänapäevalgi tavaks viia vanad paadid jaanitulle. Ruhnu saare elanikud tegid jaanituld ikka ainult kokkukuhjatud vanadest kalapaatidest. Taoline põletamine on ühtlasi ka ohvrilõke.\nSellegi kohta, et jaanituli tehti otse maha, on teateid üle Eesti. Tavaliselt valiti mõni kõrgem koht või küngas, et tuli ikka paremini paistaks – seepärast kannavadki paljud meie väiksemad mäed Jaanimäe nime. Vahel tehti lõke ka suure kivi otsa.\nPere- või ühisüritus\nPere jaanituli oli olemuslikult erinev meelelahutuslikust ühisjaanitulest. Kui perejaanituli peetud, siis mindi ühisjaanitulele lõbutsema. Usuti, et kes jaanitulele ei lähe, sellel läheb maja ehk tuba põlema. Suurel ühislõkkel usuti olevat tervendav ja puhastav vägi. Tuli pidi andma järgmiseks aastaks jõudu ja rammu, võtma laiskuse kontidest. Vanasti pandi üle lõkke kargamise ajaks veel tooreid lepalehti tulle, et paksu suitsu saada, mis igati kasulik arvati olevat.\nJaanitule juures on läbi sajandite tantsitud ja lauldud. Samuti on kuulunud jaanitule juurde maadlemine, jõukatsumine, köievedu ja muud tavad. Tule ääres on maitstud pühadetoitu ja joodud jaaniõlut või kalja. Kindlasti kuulus jaanilõkke juurde ka kiikumine. Poiste ülesandeks oli kiik teha ja tütarlastel aga see ehtida.\nMeiud, jaanikased, armukased\nJaanilaupäevaks toodi koju ja kiige juurde jaanikased. Toas pandi kased enne laupäevaõhtuse pudru söömist elutoa nurka seina äärde ja kui ruumi rohkem, siis ka laetalade vahele. Kui tüdrukud aidas magasid, pidi kindlasti kaski jätkuma. Selliseid kaski nimetati meiudeks. Kased viidi koju, osa ehiti pidulikult riideribade ja lillepärgadega ning tantsiti ja lauldi nende ümber. Eriline tähendus on aga nn. armukaskedel, mida noormehed jaaniööl tulelt tulles neidude ukse või akna taha viisid. Poiste toodud kased olid staatuse sümbol – see näitas, et neiu oli tähelepandav.\nKaseoksi raiuti toodud puude küljest kohe ka jaanisauna viha jaoks. Noorte lehtedega kasevihad muutsid sauna ja saunalised eriliselt lõhnavaks.\nJaaniööl täis maagiat\nJaanipäeva juurde kuulub rida maagilisi, kuid igal juhul romantilisi ettevõtmisi. Näiteks sõnajalaõie otsimine. Kaunis õis, mis puhkeb jaaniööl lühikeseks ajaks ja andvat oma noppijale rikkuse, õnne, kõigi lindude, loomade ja inimeste keele mõistmise võime, teadmised kõigi maailma asjade kohta. Sõnajalaõit on aga väga raske kätte saada, sest otsija teele veeretab kurat igasuguseid takistusi ja õis ei taha ennast inimesele näidata. Ka ei tohtinud hüüdmise peale ringi vaadata ega sellele vastata. Leitud õis tuli viia kohe metsast välja. Rahvasuus on ka hiilgavaid jaaniussikesi sõnajalaõiteks kutsutud. Usuti, et kes jaaniussi koju toob, sel tuleb õnne. Kes aga ära tapab, sel läheb maja põlema.\nTähtis oli lillepärgade punumine. Jaanitulelt tulles korjasid noored neiud üheksat sorti lilli, punusid pärja ja panid selle ristteel pähe. Tagasi vaadata ega kellegagi kõnelda ei võinud. Kodus pandi pärg padja alla, siis pidi unenäos oma tulevast nägema. Hommikul pidid pärja puu otsa viskama. Kui see sinna püsima jäi ja alla ei kukkunud, võis olla kindel, et pulmad tulevad.\nVanakurat võtab rahapaja välja\nJaaniöö teeb eriliseks veel see, et siis on võimalus leida peidetud varandust. Tavaliselt pidi Vanakurat just sel ööl rahapaja välja võtma ja hakkama raha kuivatama. Kaks kõige tuntumat viisi seda kohta üles leida olid: vaadata ümbruskonda katuse alt läbi unkaaugu või siis läbi kirstulauas oleva oksaaugu.\nJaaniööl peavad nõiad pidu ja kes jaaniööl ära nõiutakse, ei pääse needusest kunagi. Ainus võimalus õnnetusi eemale tõrjuda oli kõik jaaniööl õuele või lauta tekkinud võõrad asjad ära hävitada. Kurja peletamiseks pandi jaaniööks maja nurkade vahele õnnelilli. Tark peremees käis jaanilaipäeval tiiru ümber oma põldude ja pistis pihlakaoksa iga põllunurga sisse, siis ei saanud põllule midagi kurja juhtuda.\nJaanipäeva tähistamine pole tänapäevalgi kuhugi kadunud. Tänapäeva inimene ehk ei usu enam niipalju muistset väge ja oma tegudega tuleviku muutmisesse. Siiski püsib inimese hinges mingi püha tunne elusa tule vastu ja jaanipäeval on endiselt oluline koht meie rahvatraditsioonides.\nPille Perner, C. R. Jakobsoni Talumuuseumi museaalse osakonna juhataja\nArtikli koostamisel on kasutatud:\nHiiemäe, M. Eesti Rahvakalender. IV.\nTallinn 1985 Lään, C. Rahvakalendri tähtpäevi.\nTallinn 2012 Õunapuu, P. Pühad ja kombed. Tänapäev. 2001\nPostitatud 22/06/2013 26/06/2013 Autor Elina AllasRubriigid EestiSildid jaanipäev,jaanituli\nEelmine Eelmine postitus: Ruhnu uue koolimaja ehituseks kuulutati välja hange\nJärgmised Järgmine postitus: Suvine Pokumaa ootab külla


Postiteenuse osutamine eriolukorra ajal - TÄIENDATUD 17.03.2020 - Uudised ja teated - Rakvere Vallavalitsus\nPostiteenuse osutamine eriolukorra ajal - TÄIENDATUD 17.03.2020\nPrint Postiteenuse osutamine eriolukorra ajal - TÄIENDATUD 17.03.2020\nConvert Postiteenuse osutamine eriolukorra ajal - TÄIENDATUD 17.03.2020 to PDF\nEesti Post osutab eriolukorra ajal postiteenust postkontorites ning iseteeninduskanalites; ajaleht ja kiri jõuavad postkastidesse nagu ikka. Esialgse info kohaselt pidid alates 17. märtsist ajutiselt suletama kõik postipunktid kuni eriolukorra lõppemiseni. Eesti Post on nüüd teatanud, et kõik postipunktid jäävad avatuks, kuna ka eriolukorras on vajalik lepingujärgsete teenuste edasine osutamine senises ulatuses üle Eesti.\nSeega jääb postiteenus toimima täies mahus, teenust pakuvad postkontorite ja kirjakandjate kõrval ka postipunktid.\nPostipunkt on postiasutus, kus postiteenuseid vahendab näiteks külapood või raamatukogu.\nRakvere vallas töötavad:\nRakvere Põhjakeskuse pakiautomaat\nKõik postipunktidesse minema pidavad saadetised suunatakse Rakvere postkontorisse või pakiautomaati.


Kas menopaus võib rindkere haiget teha? Kuidas algab menopaus naistel: sümptomid - Eelarve täitmine\nValutav valu rindkeres menopausiga: piimanäärme valu, miks rinnanibud valutavad, sümptomite ravi\nMenopausi esineb iga naise elus. Suguhormoonide tase langeb, menstruatsioon lõppeb ja munasarjad eritavad vähem östrogeeni.\nSelline üsna kiire gradatsioon põhjustab kehaga palju sümptomeid ja probleeme ning mõjutab ka naise psühholoogilist seisundit.\nKuna üleminek toimub 5 aasta jooksul, väheneb oluliselt naise seksuaalne iha ja keha vananeb kiiresti.\nSel ajal võib areneda mastopaatia ja ateroskleroos, luustiku areng on sageli halvenenud.\nMida teha, kui menopausi ajal on piimanäärmes valu\nMenopausiga seotud ebameeldivad aistingud, sagedane valu rinnus ja nibudes.\nLugege ka muude menopausi tunnuste kohta..\nHormonaalse taseme pideva kõikumise tõttu võib valu jagada:\ntsükliline, milles rinnus ja nibudes on pidev ebameeldiv tunne;\näge, mille puhul on nibudes terav kipitus ja õmblemine.\nSelliste valulike rünnakute ajal võib naine kaotada seksuaalse külgetõmbe, tunda lagunemist. Võimalusena ilmneb liigne higistamine, libiido väheneb, võivad tekkida probleemid Urogenitaalsüsteemiga, diagnoositakse sagedased valud alakõhus, suguelundite sügelus ja põletus nende kuivuse tõttu, kurgualune, peavalud, iiveldus, rõhu tõus ja tahhükardia.\nMiks rinnad ja nibud valutavad? See on väga sagedane küsimus. Ja kõik sellepärast, et piimanäär on tugevalt avatud hormonaalse taseme muutustele. Madal östrogeeni kontsentratsioon väljendub valu rinnus.\nLugege ka menopausiga seotud liigesvalu kohta..\nVähendatud hormoonide sisaldus kehas võib põhjustada valutavat valu rinnus. Mõnikord ilmneb nibudes ja halo ümber kerge kipitus ning mõnikord võivad ebameeldivad aistingud põhjustada nõrkust ja üldist halba enesetunnet.\nLisaks võib kuumahoogude ajal valu tugevneda ja nendel hetkedel tõuseb naise temperatuur tugevalt. Kuna menopaus mõjutab piimanäärme tööd, on valu süvenenud ja valu võib muutuda tugevamaks ja pikemaks.\nHalvad harjumused menopausi ajal põhjustavad ka valu ja võivad põhjustada tüsistusi..\nSuurenenud valu rinnus soodustavad paljud tegurid. See võib olla isegi tavaline külm või mitmesugused kroonilised haigused..\nMiks naine paisub rinda\nNaisorganid on täielikult moodustatud kuni 23-25 aastat. Enamik arste on kindel, et igasugune spontaanne rindade suurendamine on ohtlik märk..\nMenopausi ajal võib rinda muuta suurust ja paisuda, kuna rasvkoe kasv suureneb. Ja lisaks rindade kasvule naistel on ka tõsine kaalutõus, mida on hormonaalsete häirete tõttu väga raske eemaldada. Tavaliselt on see 5–8 kg ja mõnel naisel võib olla rohkem.\nMenopausi ajal tuleks piimanäärmete suurenemist pidada normaalseks. Sama kehtib ka rinnanibude kohta, mis võivad olla laienenud või pisut paistes..\nPärast menopausi esimest perioodi kaovad need sümptomid järk-järgult. Kuid arstide sõnul vajavad rinnanibud erilist tähelepanu. Lõppude lõpuks on nad vastuvõtlikud Paget'i tõvest, mille korral põletikulisele alale võib moodustuda kasvaja.\nSee väga raske haigus nõuab viivitamatut kirurgilist sekkumist. Seetõttu soovitavad arstid menopausi ajal külastada günekoloogi ja mammoloogi õigeaegselt.\nKui vajate reisi arsti juurde\nNaise jaoks on väga oluline viia läbi süstemaatiline läbivaatus arsti poolt.\nGünekoloogide sõnul tuleks selliseid uuringuid teha 2–3 korda aastas ning mitmesuguste haiguste esinemisel määrab arst haiguse jälgimiseks ja testide vastuvõtmiseks iga 2-3 kuu tagant kohtumisi..\nLisaks peate jälgima piimanäärmete seisundit, et õigeaegselt kindlaks teha keha muutustest põhjustatud võimalike haiguste tunnused, näiteks mastopaatia. Selleks teostavad mammoloogid rindade ultraheli, et veenduda naise tervisega.\nMenopausi saabunud õiglase soo esindajaid (umbes 45–55-aastaseid) peab arst jälgima. See on vajalik patoloogiate tekke võimaluse välistamiseks ja arst suudab teie kaebuste põhjal välja kirjutada ravimeid ja valuvaigisteid, et menopaus ei oleks nii valus.\nLisaks sellele, et arst viib läbi uuringut, suudab tema läbivaatus kaitsta teid võimalike onkoloogiliste haiguste eest, sest just menopausi ajal võib hormonaalne rike kehas põhjustada kasvajate moodustumist.\nKui peate arsti juurde pöörduma:\nkui nibude värv on muutunud;\nkui tuvastatakse punnid ja tursed;\nkui nibud on suurendatud;\nkui teie isu on vähenenud.\nKuidas menopausi ajal üldist seisundit parandada\nMenopausi ajal tunneb naine sageli valu rinnus, samuti tugevat sügelust intiimses piirkonnas.\nKui piimanäärmed valutavad, saab selle lahendamiseks kasutada mõnda tõhusat meetodit:\nvähendada rasvase ja praetud toidu tarbimist (eriti oluline menopausi esimesel aastal);\nvähendada maiustuste kogust;\njätke halvad harjumused, välistage alkohol, suitsetage sigarette ja vesipiibu;\ntarbida rohkem piimatooteid, mis parandavad kardiovaskulaarsüsteemi. Piimatooted toimivad ka suurepärase rahustina;\nsööge tailiha, keedetud liha - see võib olla kana, kalkun ja küülik;\nkui vastunäidustusi pole, peate tegelema aktiivse spordiga. Parim jooks, fitness, ujumine.\nLisaks lihtsale dieedile, mis aitab hormonaalset tausta korrastada, peate meeles pidama valuvaigistite võtmise, alternatiivsete meetoditega ravi ja fütopreparaatide võtmise kohta..\nJa kuigi sellised meetodid ei kõrvalda valu täielikult, suudavad nad üldist seisundit parandada, rõõmustada.\nArstid soovitavad menopausi võtta tõsiselt, proovida teie seisundit parandada ja mitte võtta terviseprobleeme enesestmõistetavana. Kaasaegses meditsiinis katsetatakse igal aastal uusi tööriistu ja meetodeid, mis aitavad naistel seda perioodi leevendada..\nKuidas menopausiga tervist ja noorust säilitada, loe ka siit.\nMenopausi valu leevendavad ka alternatiivsed meetodid..\npeamine tööriist on kapsa lehest pärit kompress. Seda on väga lihtne kasutada. Peate lihtsalt lehte määrima mee või võiga ja kinnitama rinnale. Selliseid manipuleerimisi saate teha öösel ja hommikul pühkige lihtsalt rinda puhta lapiga. Tulemus saabub pärast 2-3 rakendust.\nkui esimene võimalus teile ei sobi, võite lehe jahvatada tükkideks ja teha kompressi, mida kantakse rinnale 2 tundi, mähkida see sidemega.\non soovitatav teha mitmesuguseid tinktuure ja dekokte, mida saab valmistada kõrvitsast või peedist.\nkui kompressid ei sobi, võite riivitud linaseemnetest ja võiga teha omatehtud salvi.\nVõite rinda pühkida ka saialilleõliga, mis rahustab ja leevendab põletikulist protsessi. Nibu halosse tuleks õli lisada väikeses koguses ja jätta mitmeks tunniks seisma.\nKõigil rahvapärastel ravimitel on positiivne mõju, kuid need vajavad regulaarset kasutamist mitu kuud. Ükski neist ei kõrvalda sümptomeid mitmes rakenduses..\nRavimeid, mitmesuguseid bioloogilisi lisandeid ja valuvaigisteid peaks määrama ainult arst. Ühtki ravimit ei soovitata võtta.\nMenopausiga piimanäärme valu kõrvaldamiseks võite kasutada erinevaid valuvaigisteid.\nPeamine asi on arsti informeerimine selliste ravimite võtmisest.\nEksperdid ei soovita antibiootikume sisaldavate ravimite pikaajalist kasutamist, kuna need võivad olukorda veelgi süvendada..\nToidu lisaainetest saab vastuvõttu eristada:\nNeed aitavad leevendada põletikulist protsessi ja seeläbi vähendada valu. Selliseid lisandeid saab kasutada, kui teil pole ülitundlikkust peamiste toimeainete suhtes.\nLisaks võite võtta näiteks taimseid ravimeid:\nClimax on iga naise elus väga tõsine etapp.\nErinevate ravimite abil saab valu rinnus vältida. Kuid tasub meeles pidada, et peate regulaarselt arsti külastama, kuna ebapiisav tähelepanu oma tervisele võib põhjustada tõsiseid probleeme.\nVideost saate teada, kuidas menopausi - menopausi - sümptomid avalduvad ja kuidas naise seisundit sel raskel perioodil parandada:\nMiks valutab menopaus menopausiga\nMiks rinnavalu menopausiga\n1. Piimanääre on hormoonidest sõltuv organ. Menopausi ajal naiste suguhormoonid kõiguvad - östrogeen, progesteroon ja nende järkjärguline langus. Naiste rinnad reageerivad sellele valulikkuse, põletuse, tursega.\nIgal naisel on see avaldunud erineval viisil, individuaalselt. Intensiivsuses võib olla üks sümptom või kõik - alates peenetest manifestatsioonidest kuni väga tugevate sümptomiteni. Valulikkus ilmneb ühes näärmes või mõlemas. Kui valud on tsüklilised (see teeb haiget, siis ei), ei koondu need ühte kohta, vaid on looduses laialivalguvad, pole muretsemiseks erilist põhjust.\nHormonaalse tormi taandudes kaob ka ebamugavustunne rinnus.Kuigi arst peab endiselt paistma, et mitte jätta ühtegi haigust vahele ja olla oma tervise suhtes rahulik. Kui menopausiga rindkerevalu on lokaliseeritud ühes kohas, siis tuleb arsti näha!\n2. Rindade hellus klimakteriaalsel perioodil, mis väljendub rinnanibu seljavalus, lihase piirkonnas koos kehaasendi muutumisega une ajal, on sageli seotud osteokondroosiga.\n3. Hormonaalse taseme languse korral hakkavad ilmnema igasugused haigused, sealhulgas need, mis provotseerivad piimanäärmes valu - näiteks kardiovaskulaarsüsteemi haigused.\n4. Kas te ikka suitsetate? Pidage meeles, et suitsetamine ja alkohol mitte ainult ei saavuta haripunkti, vaid võivad põhjustada ka piimanäärmete valu. See on tingitud asjaolust, et halbade harjumuste korral on verevarustus ja hapniku juurdepääs rinnakoele häiritud (see, muide, kehtib ka muude elundite kohta).\n5. Teine põhjus - operatsioon, rindkere vigastus. Unustasite need juba, kuid need võivad teile meelde tuletada näärmete valulikkust menopausi ajal. Kõik on väga lihtne - kahjustatud kuded reageerivad hormonaalsetele muutustele rohkem kui terved.\n6. Rahulik... lihtsalt rahulik! Stress on meie ellu kindlalt sisenenud ja paljud on õppinud nendega väga edukalt toime tulema. Kuid menopausi naised reageerivad hormonaalsete kõikumiste tõttu stressile palju teravamalt ja tugevamalt. Emotsionaalne ülekoormus häirib näärmete kudedes keemilisi reaktsioone, mis mõjutab nende valulikkust.\n7. Menopausi ajal on rasvhapete tasakaal häiritud, mis põhjustab ka piimanäärmete hellust. Tavaliselt pole valud eriti tugevad - valutavad või tõmbavad.\n8. Minust saab ema?!\nSee juhtub, naine arvab, et tal on menopaus ja tegelikult - rasedus. Eriti juhtub see menopausi esimeses faasis, kui naise kaitse lõpeb. Sel juhul avalduvad raseduse tunnused, sealhulgas turse, rindkere, eriti rinnanibude hellus.\n9. VÄHK. Esimene asi, mis enamikule naistele pähe menopausi ajal piimanäärmes esineva valu ilmnemisel pähe tuleb, on “KAS see vähk ?!”\nTahan teid rahustada ja palun teid - algstaadiumis rinnavähk ei anna valu.See ilmneb alles kaugelearenenud staadiumis, kui vähimürgituse sümptomid juba ilmnevad - nõrkus, jõuetus, halb isu, kehakaalu langus.\nSellega võivad kaasneda sellised sümptomid nagu nibust väljutamine, kahjustatud rindade kuju muutus jne. Kuid kui te lähete igal aastal günekoloogi, mammoloogi juurde ja teete mammogrammi, siis ei tohiks te karta.\nKõigepealt minge günekoloogi juurde, et selgitada välja valu täpne põhjus. Arst annab professionaalset nõu..\nMuutke oma elustiili. Harjumusi on keeruline muuta, kuid proovime iseenda jaoks, mu arm.\nKohv, sool, alkohol, rasvased toidud - piirake järsult\nTutvustage dieedile kiudainerikkaid toite, köögivilju, puuvilju\nJalutuskäik värskes õhus, ujumine, jooga, tantsimine, hingamisharjutused, meditatsioon\nViige läbi A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinide kursused\nÕige rinnahoidja valik on toetav, kuid mitte rinnusurve\nRindade uuring, mammograafia vastuvõtt\nValuvaigistid - mittesteroidsed valuvaigistid, näiteks Voltaren, Ibuprofeen, Indometatsiin, Diclofenac jt\nRahustid - palderjan, emajuur\nMõnel juhul määrab arst väikestes annustes tamoksifeeni või hormoonasendusravi\nHomöopaatilised preparaadid, toidulisandid ja ürdid - Mastodinon, Remens, Punane pintsel\nKõige sagedamini ei põhjusta menopausiga valu rinnus muret, kuid täpse põhjuse väljaselgitamiseks ärge arsti visiiti edasi lükake. Ja kindlasti mitte ravida ennast, et mitte ennast kahjustada. ole tervislik!\nNiipea, kui küps munarakk siseneb munajuhasse, on naise keha viljastumiseks ja raseduseks valmis. Kui teate, millist ovulatsiooni ajal väljutamist peetakse normiks ja millist haiguse sümptomit saate teada saada, kui palju on teie tervislik seisund raseduse jaoks soodne....\nMenopausi algus on naisorganismi loomulik hormonaalne ümberkorraldamine, mis tähendab viljakusperioodi lõppu. Menstruaalverejooksu olemuse muutmine on peamine märk naise vananemise ilmnemisest, seda saab hõlpsalt korrigeerida hormonaalsete ravimite ja elustiili muutustega....\nKuu koos polüübiga 28\nRaseduse algusega korraldatakse kogu naisorganismi töö ümberkorraldamine uuel viisil.Kõige olulisem on kaitsta sündimata last ja luua optimaalsed tingimused tema normaalseks arenguks.


Kuidas parandada viga 0xc000021a Windows 10 ja 8 puhul?\nProbleem: Kuidas parandada viga 0Xc000021A Windows 10 ja 8 puhul?\nVajad Windows 10-s hex-koodi 0xc000021a parandusi. Aitäh!\nKuidas parandada viga 0Xc000021A Windowsis?\nViga 0Xc000021A 1. parandus\nViga 0Xc000021A Fix 2\nViga 0Xc000021A Fix 3\nKõigi Windowsi kasutajate jaoks pole saladus, et Windows 8 ja 10 OS on süsteemivigade suhtes väga altid. Microsoft töötab pidevalt süsteemi täiustamise ja vigade parandamise nimel Windowsi arvutites / sülearvutites / tabelites. Kahjuks, kuid niipea, kui üks viga on parandatud ja värskendus vabastatud, muudavad uued vead neid ja lugu jätkub uuesti.\nKuigi Windows 8 kasutajad peavad vigadega sageli tegelema, ei võida see Windows 10-d. See operatsioonisüsteem on eriti altid sellistele vigadele 0xc000021a tihedamini. Kuigi Windows 10 on välja antud aasta tagasi, on kaks suurt värskendust juba välja antud, kuid kahjuks näib, et vigade probleem ei vähene. Noh, me pole siin selleks, et Windowsi hinnata ega hinnata. Selles lühikeses postituses aitame teil parandada ühte Windows 8/10 tõrgetest, milleks on 0Xc000021A.\n0Xc000021A veakood ilmub ootamatult sinisele surmaekraanile (BSOD). See võib ilmneda tarkvara käivitamisel, mõne süsteemi muutmisel, tarkvara allalaadimisel või kohe pärast süsteemi värskendamist. 0Xc000021A tõrge ütleb:\nTeie arvutis tekkis probleem ja see tuleb taaskäivitada. Kogume lihtsalt veateavet ja taaskäivitame teie jaoks uuesti. (0% valmis)\nKui soovite rohkem teada saada, saate hiljem Internetist otsida seda viga: 0Xc000021A\nKahjuks ei aita süsteemi taaskäivitamine. Niipea kui Windows uuesti laadib, näete 0Xc000021A viga uuesti. Enamasti ilmneb see viga süsteemi käivitamisel. Selle tõrke ilmnemise põhjus on seotudwinlogon.exejacsrss.exefaile. Esimene vastutab süsteemi sisselogimise / väljalogimise eest, teine kuulub Microsofti serverile / kliendile. Eeldatakse, et 0Xc000021A BSOD ilmub siis, kui need failid lähevad valesti, rikutakse või rikutakse. Õnneks saab selle probleemi üsna lihtsalt lahendada, nii et oleme siin, et teid aidata.\nUsume, et enne meie veebisaidile jõudmist olete külastanud teisi saite ja märganud, kui palju neid on Viga 0Xc000021A parandab neid on kokku. Mõni neist aitab aga harva, nii et oleme välja valinud need, mis vastavad eesmärgile.\nViga 0Xc000021A Fix 1:\nNagu me juba varem mainisime, Viga 0Xc000021A on põhjustatud kahjustatudwinlogon.exejacsrss.exefaile. Seetõttu proovige kõigepealt neid süsteemifaile parandada. Selle protsessi jaoks on vaja alla laadida konkreetne tööriist, mis parandaks rikutud failid automaatselt. Meie soovitus oleks alla laadida.\nMÄRGE : ärge proovige neid faile ise alla laadida, kuna .exe või .dll faile pakkuvad kolmandate osapoolte saidid pole usaldusväärsed. Järelikult võite vajaliku faili asemel oma arvutisse alla laadida tõsise viiruse.\nViga 0Xc000021A Fix 2:\nKui te ei armasta lisatarkvara installimist, võite proovida parandage viga 0Xc000021A käivitades Windowsi süsteemi käsitsi. Selleks peate pääsema juurde Täpsem alglaadimise võimalus , mida saab teha järgmiste toimingute abil:\nTaaskäivita Windows arvutist, hoides all klahvi Shift ja valides Taaskäivita.\nKui valikute ekraan avaneb, valige Veaotsing . Nii pääsete juurde täiustatud tööriistadele.\nValige Täpsem valik järgmisel ekraanil.\nJärgmine aken pakub kümneid võimalusi, kuid ainus asi, mida peate siin tegema, on valida Käivitamisseaded .\nKui avakuva avaneb, vajutage F7 ( Keela draiveri allkirjade jõustamine ).\nPärast seda arvuti taaskäivitub. Kontrollige, kas see aitas vea 0Xc000021A parandada.\nViga 0Xc000021A Fix 3:\nKui kaks ülalnimetatud meetodit ei töötanud, peaksite seda proovima. Kuna 0Xc000021A viga väidetavalt on põhjustatud rikutud failidest, peaksite töötama automaatselt Süsteemifailide kontrollija skannimine . Seda saab teha järgmiselt:\nParemklõpsake nuppu Start-menüü - valige Käsuviip (administraator)\nSama saab teha klõpsates Win + X.\nKui kuvatakse kinnitusaken, klõpsake nuppu Jah ja oodake, kuni protsess lõpeb.\nKuidas parandada Minecrafti viga „Mitmikmäng on keelatud. Palun kontrollige oma Microsofti konto seadeid ”?\nAinulaadsed juhised kiiruse reguleerimise kohta VLC-s\nWindows 7 (1. osa) optimeerimine\nKuidas parandada Windows Media Playeri viga 0xc0000005 (fail CompPkgSup.DLL) Windows 10-s?\nKõige populaarsem tarkvara Tencenti video allalaadimiseks


Realistlik kaalulangus 14 nadala jooksul Kaotada kaal 2 kuu jooksul 10 kg\nLisage rohkem füüsilist tegevust Vähendage ekraani aega. Järgige peale operatsiooni toitumissoovitusi, mille eesmärk on tagada Teile tasakaalustatud menüü olukorras, kus toidukogused on oluliselt vähenenud. Seda ei tohiks edasi lükata kauem kui 3 päeva. Kaalulanguse perioodil 1—2 aasta jooksul pärast operatsiooni tarbite Te toiduga vähem kaloreid kui kulutate ja organism kasutab puudujäägi katmiseks oma reserve rasv- ja lihaskudet. Üks põhjustest võib olla see, et ülekaalulisus ja rasvumine on moodsa aja epideemiad.\nKaalulanguse ajaskaala Nõuandeid kaalust alla võtta Naised säilitavad kuni 3 kg kehakaalu viimase aasta jooksul pärast sünnitust 1. Samuti on suur tõenäosus, et suurenenud kehakaal kandub edasi ka järgmistesse realistlik kaalulangus 14 nadala jooksul, olenemata raseduse intervallist.\nSelles MomJunctioni postituses räägime teile kaalust alla võtmise olulisusest pärast rasedust, õigest alustamise ajast ja näpunäidetest oma kaalulangetamise eesmärgi saavutamiseks. Ülekaalu kaotamise tähtsus pärast sünnitust Pärast rasedust kehakaalu kaotamine on hädavajalik järgmistel põhjustel 3 4 5. Sünnitusjärgne kehakaalu hoidmine võib olla a rasvumise peamine põhjustaja. Rasvumine võib pikemas perspektiivis suurendada teiste haiguste, nagu hüpertensioon ja diabeet, riski.\nElustiiliga seotud tervise tüsistuste, näiteks c, risk võib olla isegi suuremardiovaskulaarsed haigused.\nLiigne kaal avaldab liigestele liigset survet, suurendades seeläbi selliste liigeseprobleemide riski nagu artriit. Mõned uuringud näitavad, et rasedusaegne kaalutõus võib realistlik kaalulangus 14 nadala jooksul suurendada sünnitusjärgse depressiooni oht 6. Kaalust alla võtmine pärast rasedust on hea, kuid peate teadma, millal alustada.\nMis on õige aeg pärast rasedust kaalust alla võtta?\nTatar dieet - 3 kg 3 päeva jooksul\nUSA riiklik tervishoiuinstituut soovitab vastsetel emadel oodata kuni laps on vähemalt kaks kuud vana ja rinnapiima pakkumine on normaliseeritud, enne kehakaalu langetamiseks mõeldud kalorite vähendamist 7. Raseduseelse kaalu taastamiseks on okei võtta aasta või isegi rohkem. Seetõttu pole vaja kaalulangetamise protsessiga kiirustada.\nKasulikud näpunäited sünnitusjärgse kaalu realistlik kaalulangus 14 nadala jooksul Sünnitusjärgne kaalulangus on tervisliku toitumise, aktiivse eluviisi ja mida teha kortsutatud naha parast kaalulangust rinnaga toitmise summa kui olete imetav ema 7. USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad ka, et kaalulangus peaks olema pigem järk-järguline ja ühtlane kui kiire 8.\nLisage rohkem füüsilist tegevust\nSee tähendab, et on okei võtta aeglaselt kaalust alla võtmiseks aega, mitte keskenduda kiirele kaalukaotusele. Järgmised näpunäited ja soovitused võivad aidata teil pärast rasedust kaalu langetada. Valige toitu erinevatest rühmadest Toitumise piisavus saavutatakse kõigi viie toidugrupi puuviljad, teraviljad, köögiviljad, valk ja piimatooted toitude lisamisega. See tervislik sort aitab toitu saavutada koos kaalulangusega 9 Võtke segu toitainetest Kaks toiduainet võivad olla kütteväärtuselt ühesugused, kuid nende toitainete kogum on suuresti erinev.\nVõtke tervislikke suupisteid Uuringud näitavad, et energiatarbimise jaotamine neljaks kuni viieks väikeseks toidukorraks päevas võib tervisele soodsalt mõjuda Seetõttu võite kaaluda tervislike suupistete, näiteks soolamata pähklite, värskete puuviljade, jogurti, hummuse või valgubatooni kasutamist. Kontrollige portsjonite suurust Reguleerige portsjonite suurused. Oma portsjonite suuruse jälgimiseks võite hakata pidama toidupäevikut või toidupäevikute rakendust.\nSee aitab teil kontrollida toidu tarbimist päevas Hallake isusid Alati, kui ihkate kõrge kalorsusega toite, näiteks šokolaadi või jäätist, otsige nende tervislikke alternatiive. Näiteks võib teil olla tume šokolaad, milles on vähem suhkrukoguseid kui tavalises piimašokolaadis. Võite valida looduslikult magusaid puu- ja köögivilju, nagu banaan või bataat, mis võivad olla tervislikumad alternatiivid. Harjutage tähelepanelikku söömist Meelelist söömist nimetatakse sageli kohaloleku kunstiks söömise ajal.\nVäärtusta omatehtud toitu Kodune toit on hügieeniline ja valmistatud ka kvaliteetsetest koostisosadest. Samuti saate toitu oma eelistuste järgi kohandada. Koduse toidu söömine võib aidata optimaalselt toituda ja hõlbustada õigeaegset söömist. Söö restoranis nutikalt Mõned uuringud näitavad, et sagedane väljas söömine võib põhjustada võimaliku kehakaalu tõusu See ei tähenda, et te ei peaks restoranis sööma.\nSelle asemel järgige samu ettevaatusabinõusid, mida järgiksite kodus. Kontrollige konkreetse roa koostisosi ja vältige praetud, kõrge suhkru- või soolasisaldusega toite ja töödeldud koostisosi nagu rafineeritud jahu.\nefektiivne toitumine allergiline dieet urtikaaria jaoks teraviljal\nKUIDAS SAAB AASTANE KAALUST ALLA VõTTA KAHE NäDALAGA? - MEDITSIINI- -\nUni on hädavajalik, kuna krooniline osaline unekaotus on seotud kaalutõusu riski suurenemisega Puudulik uni võib mõjutada ka teie toitumisharjumusi, mõjutades seeläbi teie kehakaalu langetamise eesmärke Proovige magamise kvaliteeti öösel või lavendli eeterlikku õli enne magamaminekut, et parandada une kvaliteeti ja rahutust. Kaalulangus pärast sünnitust on hädavajalik, kuid see on midagi, mida peaksite saavutama järk-järgult.\nJärgmises osas vastame mõnele küsimusele pärast rasedust kehakaalu kaotamise kohta. Korduma kippuvad küsimused 1.\nÄrge järgige moehullu dieete, vaid koostage aktiivse eluviisiga tasakaalustatud söögikava. Kui kaua võtab aega pärast lapse saamist kehakaalu langetamine?\nSee võib võtta kuus kuni 12 kuud 7. Kuid see võib iga naise jaoks erineda ja sõltuda mitmest tegurist. Ärge muretsege, kui raseduseelse kaalu saavutamiseks kulub kauem kui aasta. Jätkake tervislikku toitumist ja aktiivset eluviisi. Kas pärast C-sektsiooni on raske kaalust alla võtta? Puuduvad tõendid selle kohta, et C-sektsioon võiks raskendada naise kehakaalu langetamist.\nUuringus ei leitud seost C-sektsiooni sünnituse ja ema kaalu püsimise vahel Kaalulangus pärast rasedust on saavutatav püsivate jõupingutustega. Pange realistlikud lühiajalised eesmärgid ja võtke see aeglaselt, kuid kindlalt. Pidage meeles, et pärast rasedust on kehakaalu langetamiseks aega võtta, sest teil on ka teised prioriteedid.\nParimad viisid reie rasva poletamiseks


Dna 24 rasva kadu. Rasvade põletamine bussist\nRasvade põletamine rullidel\nErinevate maskide kasutamine aitab saavutada tulemusi nagu organismi puhastamine jääkainetest, rasvade põletamine, kehavromide pinguldamine. HR on peamiselt veatu süsteem, mis osaleb genoomi stabiilsuse säilitamises, samas kui NHEJ on vigade kalduvus ja seega tõenäoline kandidaat, mis viib genoomide ümberkorraldamiseni. Rõhu varjatud vereanalüüs oli fekaaliproovide korral negatiivne. Ärge jooge pärast treeningut kehakaalu langetamiseks » salumistav vandenõu kodus õppimiseks mõeldud programm kehakaalu alandamiseks moslemite naiseks Rasva põletamine ja kalorite põletamine on erinevad asjad. Kiire põletamine. Kõike alates põletamine kõht rasva ülesehitamise lihasrakkudes toimub, Te olete kuulnud selle mõiste on mainitud seoses rasvade põletamist.\nSpetsiifiliste sihtjärjestuste amplifitseerimine cDNA-s viidi läbi, kasutades 10 μl cDNA, edasi ja tagasi praimeripaare, dNTP-sid, Taq polümeraasi puhvrit ja Taq polümeraasi termotsüklis Applied Biosystems tsüklitingimustega 94 ° C, 10 minutit, millele järgnes 35 tsüklit.\nDna 24 rasva kadu kogus fekaaliproovi määriti absorbeerivale paberile, mida on töödeldud keemilise guaiaciga. Vesinikperoksiid tilgutati fekaalide määrdeainele.\nProliferatiivne potentsiaal pärast DNA kahjustust ja mittehomoloogilist lõppühendust mõjutab turvavähi kadu Abstraktne DNA kahjustuste, eriti kromosomaalsete kaheahelaliste purunemiste DSB ustav parandamine on genoomse terviklikkuse seisukohast otsustava tähtsusega.\nKui vere sisaldus oli väike, tekkis sinine värv. Testiti kokku 39 uuringus osaleja roojaproovi tabel 1.\nLisaks lisati negatiivse kontrollina tavaline doonori väljaheiteproov ja positiivse kontrollina segati tavaline doonori väljaheiteproov verega. Kloonitud plasmiidne DNA puhastati transformeeritud E.\nSeejärel sekveneeriti insertsioonidega plasmiidsed DNA-d, kasutades M13 päripidiseid või M13 pöördpraimereid.\nMis on kehakaalu Oh, me sööme valesti ja kaotame kaalu, me ei püüa kuulata kaotamise igapäevane kord? Nende valik on lai, enamik neist kuulub õlide, rasvade ja vahade gruppi. Rasva põletamine pillid Phentermine poodides Soomes Phen asutused kodulehel ütleb, et sa kindlasti saada tunnise rasvade põletamist seadmed.\nJärjestused komplekteeriti ja vigasid kontrolliti tarkvara Vector NTI 9. HIV-1 DNA tuvastati DNA-st, mis oli eraldatud tavalistest doonori väljaheidetest, mis olid segatud 8E5 rakkudega, ja tuvastamispiir oli vaid 2, 5 koopiat reaktsiooni kohta andmeid pole näidatud.\nHIV-1 RNA tuvastati tavalistest väljaheidetest, mis olid segatud HIV-1 positiivse plasmaga, ja avastamispiir oli nii väike kui 40 koopiat reaktsiooni kohta andmeid pole näidatud. Beeta-globiini geen tuvastati st fekaaliproovist st.\nPCR-spetsiifilisuse kinnitamine HIV-1 genoomi teise piirkonna gag praimerite kasutamisega ja PCR-produktide sekveneerimisega pärast vektorisse kloonimist Env piirkonna PCR-amplifikatsiooni spetsiifilisuse kinnitamiseks fekaaliproovides võimendati nendes proovides ka HIV-1 gag-piirkonda, kasutades gag-spetsiifilisi praimereid.\nLisaks näitas PCR-i produkti kloonimine ja sekveneerimine, kasutades fekaalsetest proovidest env-spetsiifilisi praimereid, et PCR-produktid olid HIV-1 alatüübi B env järjestused andmeid pole näidatud.\nkuidas lahustada tselluliidi Kuidas kiiresti kaalus kodus 40 kg kuus rasva maos\nVäljaheiteproovide põhjal peidetud vere tuvastamine Võimaliku vere sisalduse tuvastamiseks fekaaliproovides tehti kõigist fekaaliproovidest varjatud vereanalüüs, nagu on kirjeldatud jaotises Materjalid ja meetodid.\nNagu on näidatud tabelis 3, tuvastati fekaalivere seitsmest 39 fekaaliproovist: 2 A-grupist, 1 B-grupist, 3 C-grupist ja 1 D-rühmast.\nRõhu varjatud vereanalüüs oli fekaaliproovide korral negatiivne. Üks viiest CD4 mRNA-positiivsest fekaali proovist oli varjatud vere suhtes positiivne ja ülejäänud proovid olid negatiivsed.


Vabatahtlik ukrainlaste abistamisest: igal õhtul nutan natuke - Kodu - Tarbija\nVabatahtlik ukrainlaste abistamisest: igal õhtul nutan natuke\n10. mai 2022, 13.00\nSelline näeb välja ostukorv, kui hügieenitarbeid on vaja osta suuremale seltskonnale. Foto: Erakogu\nSilja Tappel hakkas Ukrainast saabunud põgenikke abistama sõja kolmandal nädalal. Põgenikel on saabudes puudus kõigest, lisaks rusub neid ka hingeliste üleelamiste koorem. Kõik see läheb hinge ka abistajatele.\nInimesed paluvad abi enamasti Facebooki kaudu ning enamik vabandab ette ja taha selle eest, et üldse kirjutavad. Sest abi paluda on neil piinlik, ütleb Silja Tappel.\nSilja, kui kaua sina oled põgenikke aidanud?\nUkrainast saabunud põgenike abistamisega alustasin sõja kolmandal nädalal. Poolkogemata ja täiesti spontaanselt. Praegune olukord on erakordne ja meie pisiriigi jaoks esmakordne. Riigi tasemel tegeletakse selliste inimeste ja probleemidega esimest korda, aga sellises mastaabis teevad seda esimest korda ka vabatahtlikud. Me ei ole enne nii otseselt ja nii intensiivselt kokku puutunud sõjapõgenike ning nende probleemide ja vajadustega. Mõnes osas leiutaksime nagu jalgratast, samal ajal proovides sama rattaga juba kilomeetreid maha sõita.\nMillist abipõgenikele vaja on?\nNeile on vaja täpselt sedasama, mida meil igapäevaelus. Ehk siis kõike. Nad on jõudnud riiki, mis on nende jaoks täiesti võõras. Kui alles saabunud inimesi tuleb aidata hügieenitarvete, turvalise öömaja ning asjaajamisega hakkamasaamisel, siis juba töö- ning elukoha leidnud inimene vajab köögitarbeid, käterätte, voodipesu, majapidamistarbeid, tihti ka mööblit.\nKeegi neist ei oota, et neile hõbekandikul lõputult asju ette kantakse. Enamiku suurim soov on oma elu kiiresti ja iseseisvalt sujuma saada. Ma lihtsalt pean mainima, et FB grupp «Ukraina sõbrad Eestis» on üks ägedamaid algatusi, mida ma heategevuslikus mõttes Eestis näinud olen.\nSee grupp täidab oma eesmärki niivõrd efektiivselt, et mul on selle loojatele enda hinges ausammas püstitatud. Grupis küsivad sõjapõgenikud konkreetset abi ning ikka leidub mõni vabatahtlik aitaja, enamasti lausa mitu, kes on valmis õla alla panema.\nMillistest asjadest on kõige suurem puudus?\nPaljud üürivad korteri, kus on sõna otseses mõttes neli seina, lagi ja põrand. Kõik. Aga kui selle korteri kahes toas peavad elama kuus inimest, kellest neli on lapsed, siis võib igaüks ette kujutada, mida tarvis oleks.\nKui rääkida sellest valdkonnast, millega mina kaudselt pisut tegelen, siis kõikvõimalikud kodus vajalikud esmatarbekaubad. Alustades potist ja triikrauast, lõpetades voodipesuga. Aga sinna vahele jääb veel kümneid ja kümneid asju.\nAsju, millega meie kodus nii harjunud oleme, et ei pane neid eriti tähelegi. Lihtsalt avame sahtli või kapi ja võtame sealt. Aga nende sahtlid ja kapid on tühjad! Kulpide ja pudrunuiade puudus on vabatahtlike ringis juba legendaarne.\nTappel koos hinnalise kulbiga. Kulpide ja pudrunuiade puudus on suur. Foto: Erakogu\nMina isiklikult hindan nüüd kõike enda kodus leiduvat kordades rohkem. Sest ma olen liiga palju pidanud nägema nende inimeste ahastust, kellel ei ole sõna otseses mõttes midagi peale kahe seljakoti, mis on pommide eest põgenedes kiiruga kokku pakitud.\nKui paljude asjade puhul saab edukalt teha taaskasutust, ehk eestlase kodus kasutult seisev supikauss ukrainlasele, siis hügieenitarvete komplekti puhul on vaja uusi asju. Sest poolikust šampoonipudelist on kuuele inimesele siiski liiga vähe ja kasutatud pesušvammi edasi andma ei kipu.\nMitmekesi inimesed ühes korteris elavad?\nElukohtadega on vähemalt Tallinnas tõesti kriis, aga see ei ole olukorda arvestades eriline üllatus. Küll on aga positiivne nähtus see, et üüriturule on tulnud ka täiesti tühjad korterid, kus vaid vann, WC-pott ja kraanikauss.\nEestlased eelistavad tavaliselt vähemalt osaliselt sisustatud elukohta. Aga põgenikele on ainuüksi üürikorteri leidmine juba suur võit ning arvestades meie vabatahtlike ja üldse Eesti inimeste tegusust ning aktiivsust abistamisel, siis küll need korterid ka sisustuse saavad. Vabatahtlikud on aidanud ka kehvas seisus korteri kiirelt ja efektiivselt igati elamiskõlblikuks remontida.\nKuidas sa sattusid ukrainlasi aitama?\nKõik sai alguse ühest kohvrist, mida üks põgenik teisel sõjanädalal FB grupis otsis. Mul oli keldris seitse kohvrit, leidsin kõigile mõne minutiga uued omanikud.\nKüsisin ühe Ukraina naise käest üle, et kas tal oleks lisaks kohvrile midagi veel vaja. Ta palus võimalusel pakki tampoone ja sidemeid. Siis sain ma aru, et olgu sõda või rahu, on mingid naiste SOS-tooted, mille näiteks pikemale reisile minnes alati kaasa võtad.\nSilja Tappel Foto: Erakogu\nUkrainlaste jaoks aga on see siin, sarkasmiga öeldes, nagu üks väga pikk ja täiesti planeerimata reis. Need seitse kohvrit viisin kohale kotitäie hügieenitarvetega, mille kiirelt poest kokku ostsin.\nAga siis tõi üks sõbranna veel viis kohvrit! Ja mina küsisin FB sõprade käest, kas keegi saaks toetada mõne palsami, näokreemi või tampoonipakiga. Selle peale tõi üks vahva tuttav mulle ootamatult suurema koguse dušigeele.\nSee kõik võttis mind mõtlema, et äkki saaks kuidagi teha selle suurema kogusega midagi veel suuremat. Pidasin nõu oma isaga ja palusin temalt lisaks enda rahale veidi toetust. Tema arvas sekundiga, et teeme ära. Vaene isa on pidanud 39 aastat minu hullumeelsete plaanidega kaasa minema ja läks ka nüüd. Sellest kõik algas.\nTänase seisuga olen neidsamu SOS-pakke jaganud ei rohkem ega vähem kui 355. Sinna lisaks muu eluks vajalik, tihtipeale ka toiduabi.\nKui palju oled sellesse oma raha panustanud?\nTäpset numbrit on raske kokku arvutada, aga see on neljakohaline ja ei alga kindlasti enam numbriga 1. Selle oma raha all pean ma silmas ka enda vanemate antud väga suurt toetust.\nSamas on meeletult aidanud paljud sõbrad, nii rahaliselt kui ka asju annetades. Ning nende kõigi toetus on jätkuv ja isegi veidi kasvavas trendis. Õnneks!\nMilles avaldub väsimus?\nVäsimus on paljuski füüsiline. Päevad algavad vara ja lõppevad pahatihti südaöösel. Sest lisaks asjade kogumisele, ostmisele, sorteerimisele, pakkide koostamisele ja kohatoimetamisele võtab suure aja ka põgenikega Facebookis suhtlemine. Seal selgitan välja abivajaduse ja lepin kohtumised kokku. Minu rekord oli hommik, kui mul oli kell 7 ärgates arvutis 38 uut sõnumit. Arvuti olin kinni pannud eelmisel ööl kell pool üks.\nAga väsimus on ka vaimne ja emotsionaalne. Kuna saan põgenikega kokku silmast silma, siis ei piirdu minu puhul asi sellega, et annan viie sekundiga koti üle ning istun seejärel autosse ja annan gaasi. Ma räägin nendega, neil on vaja kellegagi rääkida. Mida kauem on inimene sõjakoldes olnud, seda raskemaks ja tihtipeale ka brutaalsemaks muutuvad tema lood ning kogemused.\nSeda kõike kuulata on päris raske, vahel olen päeva lõpuks sõitnud kasvõi pooleks tunniks metsa ja seal ennast vihast tühjaks nutnud. Vihast selle arutu ja lõputu julmuse vastu, mis see sõda minu silmis on. Õnneks on mul lähedastest inimestest meeletult tugev turvavõrk, see annab jõudu edasi minna. Sest edasi minema peab. Meil on tegelikult kõik hästi. Neil ei ole. Ja see panebki asja paika.\nMis tööd sa muidu teed?\nNaljakas lugu ongi see, et mõni kuu enne sõda tulin ühest töökohast ära ning plaanisin hakata uut otsima. Olen aasta algusest kodune olnud, aga esmaspäevast alustan seda niinimetatud päristööd ka. Kui pakkumise vastu võtsin, siis põrnitsesin kodus pool tundi seina. Et mis ja kuidas edasi? Sest põgenike abistamist ma lõpetada ei kavatse.\nMõtlesin enda jaoks välja toimiva ajakava, kuidas saada hakkama mõlemaga. Olgu, üks unetund jääb vist vähemaks, aga see on minimaalne probleem.\nEnne esimese tööpäeva algust viin hommikul aborti tegema noorukese ukrainlanna, kellest viis värdjat üle käis. Tema väikest õde sunniti seda pealt vaatama. Aasta on 2022...


Kuidas otsida oma profiili Jeevansathi - Tips for you - Tipsed.Com\nKuidas otsida oma profiili Jeevansathi\nJeevansathi on online abielu portaal, mis näeb konkreetselt vajadustele India kogukond.Jeevansathi võimaldab kasutajatel, kes otsivad pruut või peigmees luua profiili, mida saab jagada internetis.Jeevansathi ka saate hõlpsalt otsida mees või naine, kes kõige paremini sobivad teie perekonnaseisu nõuetele.\nVajuta "Täpsem otsing" variant pealehel.\nClick kas "pruut" või "peigmees" nupp kõrval "Vaadates" variant.\nVali minimaalne kõrgus pruut / peigmees nõutakse rippmenüü kõrval "Kõrgus" valik ja seejärel maksimaalne kõrgus rippmenüü kohal pärast "Et".\nVali perekonnaseisu pruut / peigmees otsite allpool "Perekonnaseis."Saadaval võimalused hõlmavad "kunagi abielus," "Abielus," "Ootan Abielulahutus," "Lahutatud", "Muud", "Lesk" ja "tühistada."Võite valida rohkem kui üks.\nKlõpsake, et valida üks ruudud allpool "lapsi."Kui soovite pruut või peigmees, kes ei ole veel ühtegi last, valige "Ei"Kui sa tahad kedagi, kes on lapsed, kes elavad nendega, vali "Jah, koos\nelama."Kui sa tahad kedagi, kes on lapsi, kuid ei ela koos nendega, vali "Jah, elavad eraldi."\nVali religioon pruut või peigmees allpool "Religioon".Saadaval võimalused hõlmavad "budistlik," "Christian", "Hindu", "Jain," "juudi", "moslem", "Parsi", "Sikh" ja "Muud".\nVali keel allpool "Emakeel."Saadaval võimalused hõlmavad "Kõik Hindi", "Hindi / Delhi," "Hindu", "Punjabi", "Haryanvi", "Sindhi", "konkani," "Tamil" ja "välismaise päritoluga."\nVali töötab staatus allpool "Work staatus."Saadaval võimalused hõlmavad "ei tööta", "Hõivatud", "Ettevõtja", "konsultant", "Student," "Academia", "kaitseminister" ja "Independent Worker / Vabakutseline."\nValige okupatsiooni all "Elukutse."Saadaval võimalused hõlmavad "Otsin tööd", "Kontod", "Reklaam", "Agent", "Piletimüük," "Pangandus" ja "BPO."\nVali haridust, allpool "Haridus".Saadaval võimalused hõlmavad "BE / B.Tech", "B.Pharma", "BAMS", "BHMS", "MBBS / BDS," "MA" ja "M.Sc."\nVali aastane sissetulek jääb alla "aastasest sissetulekust."Saadaval võimalused hõlmavad "No Income", "Under Rs.50,000", "Rs.50,001 - 1,00,000", "Rs. 1,00,001 - 2,00,000", "Rs.20,00,001 - 25,00,000"ja" Rs.25,00,001 ja üle selle. "\nVali riik pruut või peigmees allpool "Riik elavad."Saadaval võimalused hõlmavad "Austraalia", "Kanada", "India", "Pakistan", "Araabia Ühendemiraadid", "Ameerika Ühendriigid" ja "Suurbritannia".\nVali dieediga harjumusi pruut või peigmees allpool "Diet".Saadaval võimalused hõlmavad "Taimetoit," "Mitte Taimetoit," "Jain" ja "Eggetarian."\nVali tarbimisharjumusi allapoole "juua."Saadaval võimalused hõlmavad "Jah," "Ei" ja "vahetevahel."\nVali suitsetamist allpool "Smoke."Saadaval võimalused hõlmavad "Jah," "Ei" ja "vahetevahel."\nVali keretüüpi allpool "Keha tüüp."Saadaval võimalused hõlmavad "sale", "keskmine", "sportlik" ja "Heavy".\nVali jume pruut või peigmees allpool "Jume."Saadaval võimalused hõlmavad "Väga õiglane", "Fair", "wheatish", "wheatish Pruun" ja "Dark".\nVali HIV olekut pruut või peigmees allpool "HIV positiivne."Saadaval võimalused hõlmavad "Ei," "Jah" ja "ei loe."\nVali Kui otsite füüsiliselt või vaimselt vaidlustada pruut / peigmees.Saate valida "Puudub" "füüsilise puudega sünnist", "füüsilise puudega põhjustatud õnnetuste," "vaimupuudega sünnist" ja "vaimse puudega tõttu õnnetus."\ntipite otsitava märksõna "Otsi märksõna järgi" ruut, kui te otsite konkreetse kvaliteedi isik (näiteks "tark"), ja valida kas "Kõik sõnad peaks ilmuma profiili" või "Iga sõna peaks ilmuma profiili "variant.Kui soovite profiilid eriti sõna välja jätta (nt "lühike karastatud"), tippige sõna "Otsing märksõna" kasti ja vali "Ükski sõna peaks ilmuma profiili" variant.\nVali "Show profiilid foto (de) ainult" valik, kui soovite ainult profiilid fotod kuvata otsingutulemuste.\nVali "Näita ainult profiile, mis on võrgus praegu" valik, kui soovite ainult profiilid inimesi, kes on praegu online kuvatakse otsingutulemuste.\nVali "Näita ainult profiilid, kelle kontaktandmed on nähtav kõigile" valik, kui soovite ainult profiilid inimesed, kelle kontaktandmed on nähtav kõigile kasutajatele.\nValige "asjakohasus", kui soovid otsingutulemuste kuvamiseks kõige olulisemad profiilid vastavalt valikutele eelmise samme.\nSelect "värskus", et kuvada profiilid, mis olid viimati loodud ja vajuta "Otsi".\nJeevansathi: Success Stories\nKuidas saada Tätoveering Litsentsi Floridas\nKuidas alustada Plastic Recycling Business\nKuidas kirjutada By - Laws Small Business


Euroopa Komitee trahvib Intelit - Eesti Ekspress\nKuum 22. mai 2009\nEuroopa Komitee trahvib Intelit\nEuroopa Komitee nõuab Intelilt 1,06 miljardit eurot, kuna väidetavalt kuritarvitab hiiglaslik mikroprotsessorite tootja oma juhtpositsiooni turul.\nIntel on väidetavalt liiga teinud miljonitele Euroopa tarbijatele, luues olukorra, kus riistvara ostjatel ei ole võimalik valida eri tootjate protsessorite vahel. Euroopa komitee esindaja sõnul tegi Intel sooduspakkumisi suurtele arvutitootjatele, nagu Acer, Dell, HP, Lenovo ja NEC, tingimusel, et need ostavad kõik varud Intelilt.\nKas sa viitsid kujundada pildi, kus euroopa lipust tuleb välja sinine rusikas ja virutab Inteli logole ning peal on nagu vana kooli batmanis tekst „WHAM! .. 1 060 000 000 €“\nSündimata valitsus: Reformierakond pakkus Ratasele peaministri kohta. Mis edasi sai, on segane


Kiirabireform tekitab väikestes keskustes endiselt segadust - Meditsiiniuudised\nTerviseameti kavandatav kiirabireform külvab endiselt segadust. Tartu kiirabi ja Eesti kiirabi liidu juhi Ago Kõrgvee hinnangul suureneb tänu reformile brigaadide arv ja abi jõuab patsiendini rutem. Väikekiirabide juhid aga muretsevad, kust võetakse vajalikud töötajad ning et kiirabil kaob kontakt kohalikega, kirjutas ERR Uudised.\nEestis tegutseb ööpäevaringselt 90 kiirabibrigaadi ning teenusepakkujaid on kokku 24. Kavandatav kiirabireform suurendab kiirabide hulka ja ka muudab nende paiknemist Eestis, sest viimase paarikümne aasta jooksul on tekkinud palju uusasumeid, osades piirkondades on jällegi elanike arv tuntavalt kahanenud. Teisalt jätab reform praeguse 24 teeninduspiirkonna asemel alles kõigest 10, vahendas "Aktuaalne kaamera. Nädal".


Mis on vaimne ergonoomia? - Sekretar\nMis on vaimne ergonoomia?\nVaimne ergonoomia on mõiste, mis vajab selgitamist. Indiviidi vaatenurgast on tegu hea toimetuleku ja elujõuga. Töökollektiivis ja inimestevahelises suhtlemises on vaimne ergonoomia seotud enam sotsiaalsete suhete moodustamise, nende hoidmise ja õhkkonnaga. Lihtsustatult võib see tähendada: Milline tunne teil tööl on?\nMeeskonnas on igaüks vastutav selle eest, millise energia ja vaimse ergonoomia ta toob ja loob. Äärmustena võib välja tuua, et kas kiusan kolleegi või aitan teda. Igaühel on võimalus käituda nende valikute järgi. Edukas meeskonnas on alati hea meeskonnavaim, st vaimne ergonoomia on korras. Igaüks saab olla tema ise, meeskonnas austatakse üksteist ja samuti ka iseennast, ollakse paindlikud ja aetakse ühte asja. On nalja, mängulisust ja naeru, mis vabastavad ajasurvest ja stressist – kergendavad koormust ja annavad hea tunde, tuge ja energiat eesmärkide saavutamiseks. Ja mis veelgi olulisem, ka probleeme julgetakse käsitleda ja arutada lugupidaval moel. Seejärel töö jätkub ning vastuolud ei jää vaikselt vinduma ning kättemaksu ootama.\nMeeskonnavaim ja vaimne ergonoomia kujunevad mitmest tegurist ja üks neist on omavaheline kontakt. See tähendab näiteks mõistmist, hoolimist, innustumist ja tänulikkust. Meil kõigil on oma personaalne ruum ja kombed ning seda mõjutavad kasvatus ja kultuur. #metoo nähtuse kaudu on esile tõusnud asju, mis on vindunud pinna all aastaid või isegi aastakümneid. Hea, et teemadel arutatakse ja probleeme lahendatakse. Soe õhkkond, usaldus, austus ja tugi peaks olema meeskonnas normiks.\nIgaüks võib mõjutada iseenda vaimset ergonoomiat. Selleks on mitmeid viise, näiteks sõprus- ja partnersuhted, armastus ja eluviis. On teaduslikult tõestatud, et liikumine mõjutab inimese vaimset ergonoomiat. Näiteks Katja Walleri uuring Jyväskylä ülikoolis näitas, et liikumine vähendas poole võrra tõenäosust antidepressantide kasutamisele. Teadlaste arvates näitavad tulemused seda, et liikumine keskeas võib olla märkimisväärselt oluline kerge depressiooni ennetamisel.\nStressijuhtimine on üks tänapäeva olulisematest tööelu oskustest. Liikumise abil on võimalik vaimset seisundit mõjutada kiirelt. Nii võib lõõgastuda, rahuneda ja tunda ennast õnnelikumana. Rõõmu, õnnestumise ja positiivsete kogemuste saamine peaks olema kõige olulisemaks mistahes liikumise harrastamisel. Seeläbi jäävad head harjumused püsima, sest me kordame tegevusi, mida naudime. Nii liikumine kui ka elu peaks olema rõõmupakkuv, mitte vaevarikas sooritus.


Eestlased, rõõmustagem! Meie toit on Euroopa üks puhtamaid - OmaMaitse.ee\nEestlased, rõõmustagem! Meie toit on Euroopa üks puhtamaid\nPuhas toit tuleb puhtast loodusest ja meie loodus on andnud kohalikule toidutööstusele hulganisti inspiratsiooni tervislike ja keemiavabade toodete loomiseks. Eesti toiduainetööstuse lipukiri räägib värskest õhust, puhtast veest ja puhtast toidust, nüüd on see kinnitust leidnud ka hiljutises ELi uuringus.\n2017. aastal Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) poolt läbi viidud uuringus võeti vaatluse alla toiduainetes sisalduvad pestitsiidide jäägid ning leiti, et Eesti on Euroopas 2. kohal toiduainete puhtuse osas.\nPestitsiidide jääkide osakaal Eesti toiduainetes on enam kui kaks korda väiksem kui EL-i keskmine (18% vs 42,1%). Ainult Soomel on veel parem seis kui meil.\nPuhtad toidud pärinevad puhtast keskkonnast. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel on Eesti linna õhukvaliteet äärmiselt hea. Üle poole meie territooriumist on kaetud metsadega, millest üle 40% kuulub mahepõllumajandusele. Meie loodus inspireerib meie toidutööstust tootma puhtaid ja kõrge toiteväärtusega tooteid.\nTohutu eelis peitub ka meie kliimas. Enamik taimekahjustajaid ei ela madalamatel temperatuuridel, seega on külm meie parim "pestitsiid". See tähendab, et me ei pea kasutama troopilises kliimas tavalisi taimekaitsevahendeid ja pääseme puhtalt.


Kas määr näitab tsüstiit Uriini analüüs põiepõletiku jaoks\nKas määr näitab tsüstiit. Uriini analüüs põiepõletiku jaoks - Tsüst\nVideo esitusloend põiepõletiku kohta video valik paremas ülanurgas Millist uriinianalüüsi põiepõletikuga võtta Tulemusi ei peeta absoluutseks diagnostiliseks kriteeriumiks, vaid neid kasutatakse häirete eristamiseks koos ultraheli ja tsüstoskoopiaga.. Mõne tunni pärast hakkab osa uriinis sisalduvatest rakkudest lagunema ja uuringu käigus neid ei tuvastata; Enne analüüsi ei tohiks te kolm päeva võtta ravimeid, alkoholi ega suitsetada; Tüdrukuid ja naisi ei pea menstruatsiooni ajal kontrollima, et menstruaalverd ei satuks; Samuti ei pea mehed pärast ejakulatsiooni viivitamatult analüüsima, et sperma ei satuks. Vere välimus uriinis on põletikulise protsessi edenedes võimalik põie epiteeli katkemise tõttu. Mis tahes indikaatori kõrgendatud tase näitab põletikku.. Sette mikroskoopia näitab erütrotsüütide ja leukotsüütide arvu suurenemist, mis näitab haiguse algust.\nVale-positivsed tulemused: ammoonium-rühma sisaldavad desinfektandid. Alates mai Tõlgendus: 1. Põhjused: kehaline koormus, emotsionaalne stress, ortostaas, lordoos, hüpotermia, rasedus, vasokonstriktorid. Healoomuline proteinuuria ei esine püsivalt. Hommikuses esimeses uriinis on valgu sisaldus normaalne.\nUriiniproovi võtmine põiepõletiku korral naistel ja meestel on kusepõie kahtlusega patsientide jaoks esmatähtis. Tsüstiidiga uriini värvus ja lõhn, samuti muud näitajad aitavad tuvastada põletikulist protsessi. Uriini analüüs põiepõletiku korral naistel Põletiku kahtluse korral saavad arstid põiepõletiku kindlaks teha uriinianalüüsi abil, nii et nad annavad patsientidele saatekirja laborisse. Naiste põiepõletiku uriinianalüüs võimaldab tuvastada nii põiepõletiku olemasolu kui ka hinnata põletikulise protsessi raskust. Patsiendid peavad uriini läbima kahe analüüsi jaoks: vastavalt Nechiporenko ja üldisele.\nEnterokokid ja stafülokokid ei tooda nitraatreduktaasi ja nitritite analüüs kas määr näitab tsüstiit negatiivseks sõltumata bakterite sisaldusest uriinis. Positiivse tulemuse eelduseks on ka see, et uuritav isik tarvitaks piisavalt taimetoitu, et nitraadid satuks uriini ja et uriin seisaks põies küllalt kaua 4 — 8 h. Üksik negatiivne tulemus ei välista kuseteede infektsiooni.\nInfektsioonikahtluse korral tuleks teha mikrobioloogiline uuring sõltumata nitritite tulemusest.


Pressinõukogu mõistis blufimeistri-artikli osas Ekspressi õigeks - Eesti Ekspress\nPressinõukogu arutas Urmas Velleste kaebust Eesti Ekspressi peale ning otsustas, et leht ei ole eksinud artikli “Lugu on väga hirmus ja skandaalne, kuid vastab tõele 100%” puhul hea ajakirjandustava vastu.\nBlufimasin: Urmas Velleste loobib nagu varrukast pööraseid lugusid ja kuulsaid nimesid, kombineerib fakte väljamõeldistega ja manipuleerib kuulajatega, et teha selgeks – kogu maailm on tema vastu. (Arno Saar / Õhtuleht)\n28. aprillil 2011 ilmunud artikkel „Lugu on väga hirmus ja skandaalne, kuid vastab tõele 100%“ annab ülevaate Urmas Velleste äritegevusest, suhtlusest jõustruktuuride ja ajakirjandusega.\nUrmas Velleste kaebas Pressinõukogule, et artikkel on laimav, solvav ning avaldatud ühepoolselt ilma tema kommentaarideta. Urmas Velleste leidis, et ta on artikli tõttu kandnud moraalset kahju ning tema osalusega äriühing on pandud ebameeldivasse olukorda.\nEesti Ekspress selgitas, et toimetus lähtus artikli kirjutamisel Urmas Velleste enda poolt saadetud infost. Kirjeldatud on nii tema enda poolt kirjalikult või e-posti teel saadetud informatsiooni. Ajakirjanduse eetikakoodeksi punkti 3.5. kohaselt on toimetus kontrollinud informatsiooni tõesust ja allikate usaldusväärsust. Artikli kirjutamisel on kasutatud allikana ka mitmeid jõustunud kohtuotsuseid.\nPressinõukogu otsustas, et Eesti Ekspress ei rikkunud ajakirjanduseetika koodeksit.


PP: rahvuslusest, ausalt ja mõistlikult - Sekretar\nPP: rahvuslusest, ausalt ja mõistlikult\nKumus avatud näitus "Räägime rahvuslusest. Ideoloogia ja identiteedi vahel" püüab ärgitada läbimõeldud diskussiooni rahvusluse teemadel Eestis.\nVabakutseline kuraator Rael Artel on kokku koondanud peamiselt Ida-Euroopa ühiskondlikult aktiivseid kunstnikke, kes dokumenteerivad või loovad ise konfliktsituatsioone või nende lavastusi. Näitusel esinevad kunstnikud pärinevad Eestist, Soomest, Leedust, Ungarist, Saksamaalt, Türgist ja mujalt.\nKristiina Normani pronkssõduriaktsioon ja käesolev näitus töötavad vähemalt ühel ühisel meetodil: ärgitades või luues diskussiooniruumi teemal, mida keegi vabatahtlikult puudutada ei julge, ja mille vananenud alustalad, kuraatori sõnul, ei kuulu enam 21. sajandi maailma.\nNäitus esitab teravaid küsimusi rahvuse ühiskondlik-poliitilisest konstrueeritusest, erinevate rahvusgruppide kokkupõrgetest ja õigusest eksisteerimisele. Vastusevariandid neile probleemidele peaksid kujunema ühiskondliku arutelu tulemusel.\nEksperimendikorras oleks huvitav jälgida, kas näituseformaadis esitatud aktuaalsel probleemipüstitusel on üldse jõudu avalikku arutellu jõudmiseks.\nVäljapaneku võtmetööks on poola kunstniku Artur Žmijewski videoprojekt "Nemad", kus kunstnik kutsus looveksperimendile vastandlike poola aktivistide gruppide esindajad. Iga grupp maalis töötoa käigus paberile oma sümboolse kujutise, mida teised grupid hiljem ümber kujundama hakkasid.\nMitmepäevane aktsioon lõppes osade tööde aknast välja viskamise ja osade süütamisega siseruumides, vähe jäi puudu asjaosaliste füüsilisest kontaktist.\nŽmijewski näitab muu hulgas oma videos seda, kuidas rahvusluse probleemile ühiskonnas lähenetakse ja miks ei leia need probleemid lahendust. Valitseb emotsionaalselt laetud suund ning puudub asjalik ja kaine arutlemine.\nTeise märgilise tööna võiks välja tuua Tanja Muravskaja fotoseeria "Eesti rass", mis kujutab ühtemoodi riietatud ja kiilaspäiseid mehi.\nKunstnik mängib kõigile omase automaatse protsessiga inimesi kategoriseerima hakata. Kuid siin tundub see võimatu. Võimatu on kindlaks teha, milline mees on poeet, poliitik või sõdur. Väliste tunnuste olulisus, sealhulgas rahvuslik ja rassiline kuulumine, muutub siin nullilähedaseks.\nNäitus ei viita tingimata sellele, et rahvusluse probleem Eestis suur on. Kuid tingimata on see pideva allhoovusena päevakorras. Samuti tuleb tõdeda, et rahvuslusest kui probleemist ei saada tihti aru, kui selle negatiivseid külgi pole omal nahal kogetud.


Kui miski muutub tehnoloogias populaarseks, puutuvad sellega kokku miljonid professionaalid, sealhulgas turbeeksperdid, ründajad, häkkerid jne.\nSõlme node.js tuum on turvaline, kuid kolmanda osapoole pakettide installimisel võib veebirakenduste häkkerite eest kaitsmiseks vaja minna täiendavat turvet konfigureerimise, installimise ja juurutamise viisi jaoks. Et saada aimu, 83% Snyki kasutajatest leidis nende rakenduses ühe või mitu turvaauku. Snyk on üks populaarseid node.js turvaskaneerimise platvorme.\nJa teine uusimad uuringud näitab See oli mõjutatud ~ 14% kogu npm ökosüsteemist.\nEelmises artiklis mainisin, kuidas leida Node.js-i rakenduses turvaauke, ja paljud teist küsisid nende parandamise / turvamise kohta..\nNii et siin sa lähed …\n4 Pilvetuled WAF\n7 Hinnapiirang paindlik\n8 N | tahke\nAlustage vähem kui 5 minutiga, Sqreen on teie koodi sees, et kaitsta teie rakendust ja kasutajaid sissetungide eest, ründaja.\nSqreen on kerge aine etenduseks ehitatud pakkuda täielikku turvalisust, sealhulgas järgmist.\nSQL / No-SQL / Kood / Käsklused\nOwaspi top 10\nMitte ainult Node.js, vaid see toetab ka Pythoni, Ruby, PHP-d.\nSqreen kasutab kollektiivne intelligentsus varajase rünnaku tuvastamiseks, kasutades ära muudest rakendustest pärit andmeid.\nSnyk saab integreerida GitHubisse, Jenkinsisse, Circle CI, Tarvisse, Code Shipi, Bambusse, et teadaolevaid haavatavusi leida ja parandada.\nSaate oma rakenduste sõltuvused nähtavamaks muuta ja jälgida reaalajas teateid, kui teie kood on leitud.\nKõrgel tasemel pakub Snyk täielikku turbekaitset, sealhulgas järgmist.\nKoodis turvaaukude otsimine\nMonitori kood reaalajas\nParandage haavatavad sõltuvused\nSaate teate, kui uus nõrkus mõjutab teie rakendust\nTehke koostööd oma meeskonna liikmetega\nSnyk säilitab oma haavatavuste andmebaas, ning praegu toetab see Node.js, Ruby, Scala ja Python.\nTemplarbit toetab integratsiooni rakenduste rünnakute eest Node.js, Django, Ruby on Rails ja Nginx.\nSee keskendub kaitsmisele järgneva eest.\nTundlike andmetega kokkupuude\n7. kiht DDoS\nTäpsema kaitse jaoks saate nutikate toimingute abil luua kohandatud reegleid. See võib juhtuda, kui tuvastatakse sagedane sisselogimisviga, siis blokeerige IP ja saatke meilisõnum.\nPilvetuled WAF (Veebirakenduse tulemüür) kaitseb oma veebirakendusi pilve (võrgu serva) eest. Te ei pea oma sõlmerakendusse midagi installima.\nSeal on kolme tüüpi WAF-i reegleid sa saad.\nOWASP – rakenduse kaitsmiseks OWASP 10 parima haavatavuse eest\nKohandatud reeglid – saate reegli määratleda\nCloudflare eripakkumine – Cloudflare poolt rakenduse põhjal määratletud reeglid.\nCloudflare’i abil ei lisa te oma saidile turvalisust, vaid kasutate ka nende eeliseid kiire CDN paremaks sisu edastamiseks.\nCloudflare WAF on saadaval Pro-paketis, mis maksab 20 dollarit kuus.\nVeel üks pilvepõhine turvapakkuja variant oleks SUCURI, täielik saidi turvalahendus, mis kaitseb DDoSi, pahavara, teadaolevaid turvaauke jne.\nJscrambler võtab huvitav, ainulaadne lähenemine koodi esitamiseks & veebilehe terviklikkus kliendi poolel.\nJscrambler teeb teie veebirakenduse enesekaitse pettustega võitlemiseks, koodide muutmise vältimiseks tööajas, andmete lekkimisest ning kaitsmiseks mainekahju ja ettevõtte eest.\nVeel üks põnev funktsioon on rakenduse loogika ja andmeid muudetakse nii, et neid on raske mõista ja kliendi poolel peita. See raskendab rakenduses kasutatava algoritmi, tehnoloogiate äraarvamist.\nMõned Jscrambleri Objekte hõlmavad järgmist.\nReaalajas tuvastamine, teatamine & kaitse\nKaitse koodisüstimise, DOM-i manipuleerimise, brauseris töötava inimese, robotite, nullpäeva rünnakute eest\nVolikirja, krediitkaardi, privaatsete andmete kadumise ärahoidmine\nPahavara süstimise ennetamine\nLusca on turvamoodul domeenile väljendama pakkuda OWASP-i parimate tavade turvalist päist.\nTeine võimalus oleks Kiiver selliste päiste rakendamiseks nagu CSP, HPKP, HSTS, NoSniff, XSS, DNS Prefetch jne..\nKasuta seda pisike pakk kiiruse piiramiseks ja sündmuse funktsiooni käivitamiseks. See on mugav kaitsmiseks DDoS-i ja julma jõu rünnakute eest.\nMõni kasutusjuhtum oleks järgmine.\nSisselogimise lõpp-punkti kaitse\nRoomik / bot kiirust piirav\nMälusisese blokeerimise strateegia\nDünaamiline blokeerimine põhineb kasutaja tegevusel\nHinna piiramine IP järgi\nBlokeeri liiga palju sisselogimiskatseid\nHuvitav, kas see rakendust aeglustab?\nEi, te ei pane seda isegi tähele. See on kiire, lisab keskmine taotlus 0,7 ms klastri keskkonnas.\nN | tahke\nN | tahke on platvorm missioonikriitilise Node.js rakenduse käitamiseks.\nRakenduse paremaks turvalisuseks on sisseehitatud reaalajas haavatavuse kontroll ja kohandatud turbepoliitika. Saate konfigureerida hoiatama, kui teie Nodejsi rakendustes tuvastatakse uus turvaauk.\nLisage CSRF-i kaitse, rakendades csurf. Esmalt tuleb lähtestada seansi vahevara või küpsise parser.\nKaitske pahatahtliku koodi ja nullpäeva rünnakute eest.\nHea uudis, kui kasutate serverita funktsioone, toetab see AWS Lambda, Azure’i funktsioone ja Google’i pilvfunktsioone.\nLoodan, et ülaltoodud turvakaitse loetelu aitab teil turvaline oma NodeJS rakendus. See pole konkreetselt Nodejs, kuid võite proovida ka StackPath WAF kaitsta kogu teie rakendust veebiohtude ja DDoS-rünnakute eest.


Pillid stressi ja närvide, ärevusvastaste ravimite ja depressiooniravimite jaoks - Dementsus 2018\nÄrevuse ja ärevuse tunne on loomu igat vanuses inimestele - uus kohtumine, haigus või oht tekitavad meile muret, kuid need tunded mõjutavad pidevalt meie heaolu ja sotsiaalseid suhteid. Kuid umbes 20 protsenti vanematest inimestest kogevad pidevalt ärevust ja ärevust, isegi fobisid. Ärevus - kõige levinum vaimne haigus naiste seas ja on teisel kohal pärast psühhotroopsete ainete kasutamist meeste seas.\nKahjuks ei anna ärevushäiretega eakad inimesed mitmel põhjusel vajalikku ravi sageli. Mõned olid kogu oma elu murelikuks ja pidasid seda normiks. Pidev ärevus võib viia kognitiivse kahjustuse, kehva kehalise tervise ja isegi puude tekkimiseni. Õnneks on ärevus ravitavaid ravimeid ja retseptiravimeid.\nÄrevushäire põhjuseks võib olla hirm või ärevus, mis on ebaproportsionaalselt tugev või pikaajaline. On mitu tüüpi ärevushäireid? mis esinevad vanematel inimestel.\nSpetsiifilised foobiad. See on intensiivne iratiivne hirm sündmuse või asjade pärast, mis tegelikult ei kujuta endast suurt ohtu. Näiteks hirm kinnistes ruumides, ämblikud, lend, eskalaatorid ja muud. Kõige sagedamini kardavad vanemad inimesed surma, õnnetust oma perede ja hambaarstidega. Hirmude põhjuseks võib olla paanikahood ja isegi valu rinnus.\nSotsiaalne foobia. Sotsiaalne ärevushäire väljendub igapäevastes sotsiaalsetes olukordades liigse ärevushäirega. Mõned vanemad inimesed häirivad oma haiguse ilmnemist või häirivad nime segadust, seda tüüpi fobiaga on raske suhelda, sest nad hakkavad eelseisva kohtumise pärast muretsema ja pärast seda muretsema.\nÜldised ärevushäired. Sellise häirega inimesed kannatavad suurenenud ärevuse tõttu mingil põhjusel - vähimatki perearstiabi, õnnetusjuhtumi võimalust ja muid varjatud põhjuseid. Sellistele inimestele on väga raske puhata ja lõõgastuda, neil on sageli magamise raskusi.\nPosttraumaatiline stressihäire. Selline ärevus areneb pärast traumaatilist sündmust, mis on seotud kehalise kahju või lähedastega. Stressihäire tekib pärast röövimist, vägistamist, õnnetust, loodusõnnetust või sõda. Pärast sündmust võivad psühholoogilised sümptomid kesta mitu kuud kuni mitu aastat, üksikisikud võivad kogeda kuni 30-aastast traumat. Sellise vigastusega isik võib kaotada huvi oma lemmik asjadest ja kaugel end tuttavatest, võib ta näidata ärrituvust või agressiooni. Eredad mälestused traumast võivad piinavad inimest korduvat unistust.\nObsessiiv-kompulsiivne häire. Seda tüüpi häireid ei esine eakate inimeste hulgas väga sageli. Ta väljendab teatud tegevuste pidevat rituaalset kordust - asjade korraldamine teatavas järjekorras, asjade ümberarvutamine, pidev kontroll, kas kõik on paigas. Mõned häired väljenduvad sümmeetria järgimisel.\nPaanikahäire. Sellise häirega inimesed kogevad pidevat hirmu, suurenenud südametegevuse, valu rindkeres, higistamist, nõrkust, pearinglust. Paanikahood võivad juhtuda isegi magada. Eakatel võib tekkida paanikahood ja võtta see südameatakk.\nVanurite puhul mõjutab pidev ärevus negatiivselt nende tervist. Ärevus võib põhjustada mälu halvenemist, põhjustada amneesia ja oluliselt vähendada elukvaliteeti. Ärevushäire on põhjustatud vigastustest või raskest stressist, kaotus või pikaajaline kurb, kofeiini või alkoholi suurenenud annused, neurodegeneratiivsed häired, ärevushaiguste perekonna anamnees võib samuti suurendada ärevuse tekkimise tõenäosust.\nVananemise üldised probleemid põhjustavad ka ärevust; paljud eakad kardavad nõrkust, suutmatust maksta ravi, üksindust ja surma. Oluline on teada ärevushäire märke, et võtta meetmeid selle ravimiseks õigeaegselt.\nKui kahtlustate, et teie sugulane on ärevalt ärritunud, veenduge kindlasti, et ta näeks arsti, vaid psühholoogi ja patsiendi ühine töö aitab sümptomeid leevendada või haigust üle saada.\nOn mitmeid ravivõimalusi: ravi, stressivastane ravi, sotsiaalabi või meditsiinilised meetodid. Ainult psühhiaater saab määrata, millist ravi teatud patsiendile eelistatakse.\nRavimid ei suuda täielikult ravida ärevust, vaid aitavad seda ravi ajal inimest hoolitseda. Ravimeid peab määrama psühhiaater, kuid ravi siiski ei tohiks seiskuda, on oluline alustada ravi tööd. Kõige sagedamini määratud antidepressandid, rahustid ja beetablokaatorid.\nAntidepressandid muudavad ajkeemia tööd, et nad töötaksid, peate neid piisavalt kauem võtma, sest nad hakkavad töötama ainult neljandast nädalast.\nStressivastased ravimid, anksioloogid, on kiiretoimelised rahustid. Kuid olge ettevaatlik, nad võivad põhjustada mäluhäireid ja koordineerimisprobleeme. Sellised ravimid on ette nähtud lühiajaliseks toimeks, nende vahendite vastuvõtmise järsk lõpetamine võib olla võõrutussümptomiks.\nBeeta-blokaatorid vähendavad ärevust, vähendades närvilisuse füüsilisi sümptomeid.\nÄrevusteraapia ravi hõlmab psühhoteraapiat psühholoogi, psühhiaatri või sotsiaaltöötajatega, patsient peab minema haiguse põhjuseks ja sellega toime tulema. Terapeut õpetab patsiente hirmu toime tulema, olukorrast positiivsete väljapääsude leidmiseks, lõõgastusmeetodite ja sügava hingamise õpetamiseks.\nStressi leevendamiseks võivad patsiendid rääkida ka oma pereliikmetega põnevatel teemadel, alustada stressi juhtimise tehnikaid - meditatsiooni, palvetamist. Hästi korraldatud harjutus on oluline vältida stressi suurendavaid asju - kofeiini, šokolaadi, sooda, nikotiini, overeating, mõned taimsed toidulisandid ja loomulikult alkohol.\nKui te kahtlustate, et mõned teie vanemad sugulased on ärevuse all, siis ärge muretsege nende pärast. Vastupidi, pidage seda rahulikuks ja usaldusväärseks, julgustama igasugust sotsiaalset tegevust, andma arstile võimaluse saada abi.\nVanematel inimestel on tavaliselt sama patoloogilise ärevuse vormid nagu keskeas. Levimus mõned neist koos vanusega väheneb oluliselt, "näiteks paanikahäire muutub haruldus - see mõjutab ainult 0,1% inimestest vanuses 65 aastat ja vanemad on 1,5-2% -s" levimus kogu elanikkonna\nMis vanuses oluliselt vähendanud sagedus ja raskusaste obsessiiv-kompulsiivne häire, sotsiaalfoobia ja lihtne samal ajal, generaliseerunud ärevushäire ei ole ebatavaline ja võib esineda isegi pärast esimest 50-55 aastat.\nÄrevuse sümptomid eakatel sageli uimastite kasutamisega seotud (eriti kortikosteroidide ja astmavastast), suitsetamise, alkoholismi, samuti tagajärjel mitmeid tõsiseid kehalisi haigusi :. stenokardia, müokardi infarkt, diabeet, astma, lööki ja muude eakate Ärevus võib olla iseloomulik tunnus, mis on suurenenud vanaduse või elutingimuste mõjul või korrigeerimishäirete ilmnemisel, eriti kuna vanaduses tõuseb reaalsetes olukordades tõepoolest yatelstv ja konflikte, mis põhjustavad inimeste ärevus - seotud raskusi vanematele lastele, rahalised raskused, probleemid seoses keha haiguste, hirm kaotada abikaasa jne\nLõpuks ärevus eakatel on ühised teiste psühhiaatriliste häirete - näiteks võib see olla üks deliiriumi sümptomid või "langus mõju", millega kaasneb veresoonte ja Alzheimeri dementsuse, eriti varajases staadiumis ta. Eakate depressiooni põhjustab sageli ka ärevus. Seetõttu on ärevushäirega eakate inimeste nõuetekohaseks raviks oluline kindlaks teha, kas ärevus on mõne eespool nimetatud toime või tervisehäire tagajärg. Mõnikord on selle vähendamiseks piisav näiteks ravimi sujuvamaks muutmiseks, suitsetamise vähendamiseks, alkoholi tarvitamiseks või kohvi joogiks, kehaliste haiguste raviks jne.\nRavis hirmu- eakatel peaks olema võimalik vältida või minimeerida vastuvõtt rahustid, bensodiasepiinide :. Diazepam fenazepama, radedorm, alptrazolama jne tõttu, et aja oma elust keha vanemas eas suureneb oluliselt, võivad nad koguneda ja on toksiline toime ; Lisaks põhjustavad vanemad inimesed sageli nõrgenenud kognitiivsete funktsioonide halvenemist. Kui nad ikka kannavad, siis on parem kasutada lühikese elueaga (st lühikese poolväärtusaja) ravimid: medazepam, lorasepaami tazepam ja alumise (tavaliselt pool) annuse. Veelgi parem, ärevuse raviks eakatel kasutada mitte-bensodiasepiini anti-ärevus ravimeid nagu Atarax ja erinevaid taimseid ravimeid rahusti ja anti-ärevus mõju: teed ja dekoktide palderjan, humal, motherwort, sidrunmeliss, naistepuna, jne, kuigi nende anti-ärevus mõju ja nõrgem kui rahustid.\nÄrevuse leevendamiseks võtavad vanemad inimesed tihtipeale korvooli või korvooli, tihti suured annused, loendamata tilkade arvu ja ei mõista sellise ravi ohtu. Kas see igal juhul ei tohiks olla, kui ravimit sisaldav fenobarbitaal ei ole nii palju anti-ärevus palju uinutavalt, on üsna mürgised ja pidev sissepääs võib oluliselt kognitiivset funktsiooni eakas inimene.\nHirm on inimese keha normaalne reaktsioon välisele ohule. See tunne on mõeldud meie kaitsmiseks. Aga see ei osutu nii lihtsaks. Arstid eristavad kahte tüüpi: füüsiline hirm, mis on tingitud konkreetsest olukorrast ja patoloogiline, muutudes fobiaks. Nende sortide vaheline joon on üsna ähmane ja mõista, kus on fobia ja kus võib olla raske mõte. Tundub, et paljud on küsimusest huvitatud, kas on hirmu pillid? Selgub - seal on!\nNäidustused pillide kasutamiseks hirmu eest\nMeie jaoks huvipakkuvad farmakodünaamika ravimid sisaldavad tavaliselt allpool loetletud näitajaid.\nSedatiivsed või sedatiivsed omadused.\nAnksiolüütiline või ärevushäire.\nLihasspasmide leevendamine - lihasrelaksandid.\nNärvisüsteemi stimuleerimine, uimasuse tekitamine.\nTuginedes ülaltoodud omadustele, ujuge ja näpunäiteid tablettide kasutamise kohta hirmu:\nUinumisega seotud probleemide ilmnemine.\nErinevad neuroositüübid. Angioneuroos.\nErinevad autonoomilised kõrvalekalded.\nErinevad epilepsia tüübid.\nRiigid, kellel on kinnisideed. Fobiad.\nHirmu ja ärevuse tunded.\nTundub väga ärritatav.\nSuurenenud väsimus ja apaatia.\nReaktiivse psühhoosi tunnused.\nHüperkinees - patoloogiline tahtmatu tahtmatu liikumine erinevates lihasrühmades. Tiki.\nFarmakoloogiline turg on valmis pakkuma erinevaid ravimeid. Kuid käesolevas artiklis käsitleme ravimeid, mille vabanemise vorm on tableti kujul.\nSellisel juhul võib ühe farmakoloogilise tooteühiku aktiivse toimeaine annus olla erinev, mis tingimata mõjutab ravimi pakendit.\nSelle või selle probleemi peatamiseks peab ravimisel kasutatud ravimil olema teatud omadused ja omadused. Tavaliselt on pillide farmakodünaamika järgmisi parameetreid:\nVõime raskust vähendada või täielikult vältida ärevust, hirmu, ärevust.\nRavimid on tavaliselt võimelised vähendama gamma - aminovõihappe toimet, mõjutades närviimpulsside ülekannet. Samal ajal stimuleeritakse teatud retseptoreid, mis võimaldab kontrollida toodetud serotoniini koguseid. See on tema piisav arv, mis "muudab elavärve säravaks", suurendab ja võimaldab unustada hirmu.\nSellised ravimid vähendavad aju subkortikaalsete struktuuride stimulatsiooni taset, vähendades emotsionaalset stressi. Hirmu, ärevuse ja ärevuse tunne möödub järk-järgult.\nPillide võtmisel hirmu tõttu on retikulaarse moodustumise ajulised rakud inhibeeritud, mis surub neid, et lõdvendada nende motoorikat, autonoomset ja emotsionaalset funktsiooni. Sellised muutused ja suurenenud unisus.\nLõdvestav lihaskoe võimaldab teil eemaldada krampide sündroomi.\nEnt ravimi farmakodünaamika eeldatava tulemuse saamiseks ei piisa. Farmakokineetika on tähtis ravimi efektiivsuse jaoks, see tähendab, kui kiiresti ravim imendub kehas, saavutades maksimaalse kontsentratsiooni patsiendi veres, samuti keemiliste ühendite poolestusaeg ja nende modifikatsioonid.\nEnamasti on kõik uuritavate rühmade ravimid täielikult seedetrakti limaskestad adsorbeerunud. Tavaliselt jõuab patsiendi verd juba poole tunni järel - kaks tundi patsiendi verd, mis võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt hirmude rünnakuid peatada. Kuigi on kumulatiivseid ravimeid, mis ei näita kiiret tulemust. Kuid samal ajal on nad kehas vähem kahjulikud ja nende regulaarne sisend võimaldab teil saavutada nii võrdselt muljetavaldavaid tulemusi.\nKõnealuste ravimite metabolism toimub tavaliselt maksa kudedes. Muutumata ainete ja metaboliitide poolväärtusaeg võib olla kuus kuni kaheksateist tundi. See parameeter sõltub ravimi parameetritest ja patsiendi individuaalsetest omadustest.\nPeamiselt toimub ravimi koostisosade eemaldamine koos uriiniga neerude ja kuseteede kaudu.\nPillide kasutamine hirmu ajal raseduse ajal\nEnne pillide võtmist suus peaksite meeles pidama ühte lihtsat tõde: "Puuduvad täiesti ohutud ravimid!". Lõppude lõpuks, ravimiseks peab ravim omama teatavat farmakoloogilist toimet ja toimima otse või kogu organismi. Ainult sel juhul võime rääkida selle tõhususest.\nFertiilses perioodis muutub tulevase ema keha üha enam mis tahes uimasti suhtes vastuvõtlikuks. Lõppude lõpuks, kui varem pole naisel mingit allergiat ühele või teisele komponendile, siis raseduse ajal ei ole mingit garantiid, et naiselik keha ei reageeriks mingeid allergilisi reaktsioone. Seetõttu on pillide kasutamine raseduse ajal hirmul kui küsimus, millele vastus ise viitab.\nKui olemasolevat probleemi on võimalik ilma narkootikumideta kõrvaldada, tuleks seda teha. Tasub proovida rahustav muusikat, lõõgastavaid harjutusi, massaaže, veetöötlust, loomadega suhtlemist ja loodust. See peaks proovima kõike! Eriti väärtuslik on lähedaste tähelepanu ja toetus.\nAinult siis, kui on vaja täiendavat toetust, peaksite pöörama tähelepanu taimsete rahulolevatele tetele ja ravimtaimedele. Ja selliseid ravimeid tuleks võtta ainult günekoloogi, kes viib raseduseni, loata. Vajadusel valib ta kõige efektiivsema, kuid vähem ohtliku naise seisundi, sest kui vaatate juhiseid mis tahes farmakoloogilise toimeaine kohta, siis mõnikord "juuksed seisab otsas" vastunäidustuste ja kõrvaltoimete arvule, mis võivad huvi pakkuvate ravimitega kaasa tuua.\nVõite lühidalt keskenduda oma tähelepanu niisugusele rahustavale ravimile, mis on valmistatud köögiviljade toorainetest nagu Novo-passit. Seda kasutatakse sagedamini rasedate naiste puhul.\nEnne ravi alustamist peaks arst läbi viima uuringute rida ja saama testide tulemusi, mis kinnitavad, et ravimi võtmine ei põhjusta olulist kahju tulevasele emale ja lapsele.\nSeepärast peetakse iga juhtumi puhul eraldi ravimi võtmise võimalust.\nKui on vaja farmakoloogilist ravi ajal, mil noore ema toidab vastsündinud emapiima, siis tuleb rinnaga toitmise ajutine katkestamine ravi kestel tõstatada.\nVastunäidustused pillide kasutamisel hirmu eest\nNagu juba eespool mainitud, on igal farmakoloogilisel vahendil oma kasutusviisid ja selle tegevuse tõttu esineb juhtumeid, kui nende kasutamine on rangelt keelatud. Hingamisteede pillide kasutamise vastased näitajad on piiratud ühe või mitme allpool loetletud haigusega kaasnevate haiguste esinemisega patsiendi ajaloos.\nMyasthenia on neuromuskulaarne geneetiline haigus.\nKomatose ja patsiendi eelkooma seisund.\nGalaktoosi talumatus, laktaasi puudus või glükoos - galaktoosi malabsorptsioon.\nÄge entericatsioon kesknärvisüsteemi funktsiooni pärssimise kaudu.\nRaseduse ja imetamise periood naistel.\nNakkushaigus, mis mõjutab kesknärvisüsteemi elundeid.\nÄärmiselt ettevaatlikult peaksite välja kirjutama ravimite, kardetades inimesi, kellel on:\nPatsiendi sooviga kuritarvitada psühhotroopseid ravimeid.\nMõõdukas maksa- ja neerukahjustus.\nIsikud, kellel on kalduvus enesetappu.\nOrgaanilise häirega ajurakkudes.\nPillide kõrvaltoimed hirmule\nTundub, et vastunäidustusi ei ole ja ravimit on ette kirjutatud. Kuid isegi terve keha suudab "reageerida" ravile kõrvalsümptomitega. Selles küsimuses on valmis vastuseid ja vastuseid.\nHirmutapillide kõrvaltoimed võivad esineda:\nKoordineerimise rikkumine liikumises.\nSuukuivus või vastupidi, suurenenud süljeeritus.\nVestibulaarse aparatuuri mittevastavus.\nÜldise tooni vähendamine.\nMolekulaarsete ja psühholoogiliste reaktsioonide pärssimine.\nMõnevõrra võib patsient mõista:\nDüstoonilised ekstrapüramidaalsed reaktsioonid.\nIiveldus, mis võib põhjustada tagasilöögi refleksi.\nVõib esineda epilepsiahooge (kui patsiendil oli enne ravimi võtmist kalduvus).\nLeukopeenia - leukotsüütide arvu vähenemine veres.\nTrombotsütopeenia on trombotsüütide arvu vähenemine.\nUriini kinnipidamine või inkontinentsus.\nOn vähe juhtumeid, kui ravim põhjustas oodatust vastupidise reaktsiooni. Näiteks süveneb hirm, paanika ja ärevus. Lihaskrambid intensiivistunud.\nPillide nimed hirmu jaoks\nNarkootikumide nimekiri, mis võimaldab inimesel vähendada paanikat ja hirmu, mis on teda haaranud, on üsna ulatuslik. Samal ajal pakuvad meditsiinid, sõltuvalt patoloogia kliinilisest pildist ja selle tekitajatest põhjustatud allikast, välja kirjutatud ravimid, mis kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse: neuroleptikumid, antidepressandid, nootropics, tranquilizers, normotimis ja rahustid.\nAntipsüühilised - üks peamisi rühmi kaasaegse psühhotroopseid ravimeid, mis mõjutavad psüühilised funktsioonid patsiendi. Nende hulka kuuluvad: kloörpromasiin triftazin leponeks, etaperazin, truksal, klopiksol, pipotiazine, olansapiin, haloperidool, neuleptil Moeller ja teised.\nAntidepressandid on ravimite rühm, mis on selektiivsed depressiooni korral. Nad on enamasti on inertsed ja neid saab kasutada ühe protokolli koos ravimitega neuroleptikumide rühmast tähendab. Vajadusel võib arst määras moklobemiid eprobemide, toloksaton, pirazidol, metoprolool, amitriptüliin, Anafranil, pertofran, trimipramiin azafen, maprotiliin, mianseriin, fluoksetiin, Luvox, tsitalopraam, sertraliini, paroksetiini, Cymbalta ja teised.\nNootropic drugs - metaboolsed psühhostimulaatorid. Nad aktiveerida aju energia protsesse, parandab vaimset jõudlust, mälu, normaliseerida aju verevoolu moodustavad stabiilsuse luuüdi rakkude hüpoksia. Nende hulka kuuluvad: vinpotsetiin, meklofenoksaat, bömiit Cerebrolysin® Aminalon, biotredin ja teised.\nTranquilizers (anxiolytics) - psühhotroopsed ravimid. Tabletid Nimed hirm, et sellesse rühma kuuluvad ravimid: kloorlordiasepoksiid, diasepaam, lorasepaam, bromasepaam, Atarax, phenazepam, alprasolaami, frizium, oksilidin, triasolaam ja teised.\nKehale mõjuvad normatiivsed ravimid on võimelised vähendama afektiivse sfääri ringikujulisi häireid. Sellised ravimid on: quilonum, litoniit, contextnol, sedalite, mikalit, litox-CP ja teised.\nSidumisvahendid mõjutavad kehal kerget ja rahustavat toimet. Nende ravimite hulka kuuluvad: Corvalol, uus - Pass sanason, valokordin, fitorelaks, valordin, dormiplant, lavokordin, altaleks m teised.\nKuid tasub kohe tähele panna, et enesehooldus ei ole teie probleemide lahendamiseks parim viis. Oodatava tulemuse saamiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Ainult kvalifitseeritud arst, võttes arvesse kõiki kliinilise pildi nõtkusi, saab õigesti määrata kõige tõhusamaid ravimeid.\nPillid hirmu ja põnevust\nMitu elu oli olukordi, kus isik ei ole "saab koguda oma mõtteid" liigse ärevus ja hirm. Näiteks õpilane enne tähtsat eksam, noor näitleja ees suur publik, ja nii edasi. Tahaksin teada, kas on olemas tabletid hirmu ja põnevust, mis pärast nende vastuvõtmist, et isik, rahuneda, et ületada hirm ja võidukalt praegusest olukorrast.\nSelles olukorras on üks kõige sagedamini kasutatavatest ravimitest Mexidol ja glütsiin.\nMexidoli, mida tavaliselt manustatakse suu kaudu 0,125-0,25 g (üks kuni kaks tabletti) kolm korda päevas. Maksimaalne lubatud ööpäevane annus on 0,8 g, mis vastab 6 tabletile, kuid mitte rohkemale.\nRavi kestus on kaks kuni kuus nädalat. Ravimi järsk tühistamine on vastuvõetamatu. Ravi lõpeb ravimi koguse järk-järgulise vähenemisega. See protsess kestab kaks kuni kolm päeva.\nVastunäidustused sisend vahenditega Ravieeskirjade hulka kuuluvad: sagenenud patsiendi tundlikkusest koostisosadele preparaadi, raske häirega ja / või neeruhaiguse, lapsepõlve, raseduse ja imetamise ajal naistel.\nTeine kõige populaarsem efektiivne ravim võib nimetada glütsiiniks. See ravim on heaks kiidetud isegi väikestes patsientides. Seda saab võtta keele alla (keele alla) või transbukkalno (lahustumine ülemiste huulte ja kummide vahel).\nVastuvõtmise ja annustamise ajakava kirjutab alla käimasolev arst eraldi. Start on määratud pool - üks tablett kaks - kolm korda päevas kahe nädala jooksul - kuus.\nRavim absorbeerub organismist hästi. Ainsaks ravimi võtmise vastunäidustuseks võib olla kompositsiooni komponentide individuaalne talumatus.\nAga kui patoloogiat näitab kõrvalekaldeid, kõige turvalisem valguse kujul, kuid mitte vähem tõhus vahend teraapia on tabletid palderjan - preparaat, mis põhineb taimsest toorainest. Puudumine üks - ootama tulemus pikne pärast vastuvõtu ei ole vajalik, kuna see viitab kumulatiivne ravimite toimet. Selle ravimi jõustumiseks peaks võtma umbes kolm nädalat igapäevasest manustamisest.\nUued passid, Elenium ja Relanium on ennast hästi tõestanud. Lihtsalt uus - passit ja see võimaldab teil mõne minuti jooksul pärast selle võtmist saada rahustav mõju. Aga hoolimata ravimi taimse päritolust, tuleks seda rangelt järgida juhiseid järgides. Ravi toimub kursuste abil.\nTõsisema häire korral võib patsiendile määrata trankvilisaatorid. Näiteks oksülidiin, atarax, lorasepaam, friisium või diasepaam.\nSee ei ole täielik nimekiri ravimitest, mis võivad selles olukorras aidata. Mõned neist vabastatakse apteekides ainult retsepti esitamise ajal, teised vabakaubandusega tegelevad. Kuid see ei tähenda, et saate ise neid määrata.\nPillid hirmu ja depressiooni vastu\nElu on keeruline asi. Ja mõnikord on olukordi, kus inimesed satuvad meeleheitesse, "keerates" sügavale depressioonile. Imaginaalsed või tõelised hirmud hakkavad neid kummitama ja inimene ei suuda enam sellist patoloogiat toime panna. Sellises olukorras tulevad arstid tema abistamiseks, nähes ette tõhusad pillid hirmu ja depressiooni eest, millel on ka teaduslik nimi - antidepressandid. Lõppude lõpuks ei ole depressioon palju nõrk, vaid tõsine haigus, mis vajab adekvaatset ravi.\nEttevalmistused selle grupi aitab organismil pidurdamiseks protsessi masenduses, nad rõhuvad tunne hirmu ja ärevust, tõstes meeleolu ja oluliselt parandada elukvaliteeti.\nÕigeaegne läbipääsu käigus antidepressandid, see ei ole haletsusväärne helisid, mõnel juhul võimalik päästa elusid, takistades enesetapukatse. Need ravimid aitavad säilitada õige serotoniini taseme, samuti on võimalik, et võimendada põlvkonna uute neuronite.\nKuid selliste ravimite mõttetu võtmine võib põhjustada ka korvamatut olukorda. Seetõttu peaks neid välja kirjutama ainult spetsialist, kes oli eelnevalt kursis patoloogiaga.\nPannid paaniks ja hirmuks\nÄrevus, hirmu ja ebakindluse on tuntud paljudele inimestele, kellel on õhuke ja altid neuroose psüühika. Vähemalt osaliselt tuim teravust rünnaku raviarst määrab tema patsient pillid paanika ja hirm, mis sõltuvalt olukorrast tõsidusest patoloogia ja kliiniline pilt võib kuuluda rühma rahustid, antidepressandid ja neuroleptikumi nootroopilised või rahustid.\nSamal ajal leevendavad rahustavad vahendid ärevuse, emotsionaalse agility sümptomeid. Narkootikumid põhjustavad normaalset südamelööki ja higi näärmeid. Trinkilisaatorid võtavad vastu ainult rünnaku alguse ajal, kuna nad võivad põhjustada sõltuvust, mis viib tagasihaarde sündroomi. Neil on kõrvaltoimed.\nSageli on patsiendil, kes on paanika seisundis, meditsiinipatsientidel antipsühhootikumid, mis leevendavad paanikahoogusid tõhusalt. Nende abistamiseks on neile ette nähtud sedatiivsed ravimid, millel on patsiendi kehale rahustav toime ja mis on võimelised paanikahood rünnakuid blokeerima.\nVäga sageli, paanikahood, antidepressant nagu Prozac on välja kirjutatud. Soovitatav annus on tavaliselt 20 mg päevas (ühekordse annusena). Kui terapeutilist efektiivsust ei täheldata, võib pärast nädala manustamist suureneda, kuid jaotuda kaheks doosiks. Maksimaalne lubatud ööpäevane kogus ei tohiks ületada 80 mg.\nRaske maksa- ja neeruprobleemidega patsientidel tuleb Prozac'i kasutada äärmise ettevaatusega. See on vastunäidustatud patsiendi ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes.\nTeine sageli määratud ravim on gidapapaam, mis on ette nähtud kolm korda päevas 20-50 mg manustamiseks. Terapeutilise ravi kestus on üks kuni neli kuud.\nPillid hirmu eest lastele\nMeie lapsed on ka hirmu all. Laste õuduslugudel on erinev alatekst ja etioloogia, aga see ei muuda neid vähem hirmutavaks. Ja kui täiskasvanud ei suuda psühholoogilisel ja emotsionaalsel tasemel olukorraga toime tulla, saavad nad lastele hirmu puudutavate pillide abistamiseks. Nende nimekiri pole nii kaua, kui täiskasvanutel, kuid mis tahes olukorra leevendamiseks võib valida tõhusa ja ohutu (või suhteliselt ohutu) ravimi. Tuleb ainult meeles pidada, et seda peaks tegema kvalifitseeritud spetsialist, mitte apteeki apteeker või iseseisvalt, "parim sõber või naaber".\nNeed ravimid on erinõuded: nad peavad lisaks vajalikud farmakoloogilised omadused, vähetoksilisteks ning olla minimaalne arv negatiivsete tegurite kork.\nÜks neist tablettidest võib nimetada tenoteni, mis näitab suurt efektiivsust mitmesuguste neurooside peatamisel. See võetakse suu kaudu losengidena. Algannus - ükshaaval - kaks ravimi ühikut, kaks korda päevas. Meditsiinilise vajaduse korral võib annuste arvu suurendada neljaks. Ravi kestus üks kuu kuni kolm.\nKuid kõigepealt on vaja ravi alustamist taimsete ravimitega. Näiteks valeriin tabletid.\nPillid hirmu eest ilma retseptita\nTänapäeva inimene on hästi informeeritud ning ei ole alati kaaluda vajadust otsida abi arstilt lahendus meditsiiniline probleem, mis on põhimõtteliselt ei ole tõsi, ja võib leevendust tuua patsient ei ole oodata, ja süvenemine probleem, mis kaasneb erinevaid komplikatsioone.\nAga ikkagi paljud inimesed, kes ümbritseb ärevus ja depressioon, ei ole ohus otsima professionaalset abi hirm tunnustatud vaimselt terve. See kategooria patsientide üritab leida oma väljapääs sellest olukorrast, läheb apteeki ravimite, mida saab osta ilma esitades retsepti.\nOsta üle-leti pillid hirmu võimalikuks. Kuid tasub märkida, et retseptita apteekides müüdavate ravimite hulka kuuluvad kergeid ravimeid nagu valeriaan, afofasool, antioksüolüütiline aine ja mitmed teised ravimid.\nAntidepressantide ja trankvilisaatoritega seotud ravimid on retseptiravimid, kuna neil on keha jaoks üsna tugev toime. Nende iseseisev mõttetu vastuvõtt võib tervist halvendada, põhjustades samal ajal sõltuvust.\nTuleb ka meeles pidada, et depressiooni depressioon on erinev, samuti on nende rühmade ravimid erinevatel organismidel erinevat mõju. Mõnedel patsientidel saab hirm sündroomi eemaldada, samas kui teistes on enesetappude idee ainult fikseeritud. Seetõttu on ainult kvalifitseeritud arst võimeline valima "õige" ravimi ja "õige" annuse.\nPillid hirmu lendamiseks\nKui me pöördume erinevate fobiate poole, siis on seal palju inimesi. Kuid mitte alati inimesel on võimalus vältida kontakti oma hirmuga.\nSide ja äritegevuse laienemise tõttu on paljudel inimestel sageli vaja lennata. Samal ajal, mis on nende jaoks, kelle jaoks lendamine on fobia (aerofoobia)? Kas teil on pillid, kes kardavad lendamist, nii et pärast joomist võite lennukit suhtelises rahus edasi liikuda.\nEkspertide sõnul on see, et kui isik teab ette, et ta peab reisima õhu kaudu, on nädal aega väärt, et sundida lendude ettevalmistamist kolm nädalat, alustades valeriapullisid (need on kumulatiivsed meetmed). Sobib ka glütsiini.\nKui kavatsete lennata kiirusel ja aega ei ole, siis on parem arutleda selle olukorra üle arstiga. Võibolla ta määrab mõne rahustaja. Näiteks diasepaam, fenasepaam, gidapapaam. Piisab võtta vahetult enne stardist ühte või kolm tabletti ja pakkuda mugavat lendu, kuna selle rühma narkootikumid hakkavad käima väga kiiresti.\nKliiniline pilt on kindlaks tehtud ja spetsialist on otsustanud raviprotokolli. Kuid erinevad pillid hirmul on oma manustamisviis ja doosid, mis on kohustuslikud kirjutatud ravimile lisatud juhistes.\nPaljude ravimite puhul on patsiendi roll ja vanus, tema ajalugu.\nTavaliselt määrab arst esialgu minimaalse lähteannuse. Efektiivsuse tõttu võib pärast teatud aja möödumist raviarst suurendada manustatava ravimi kogust.\nRavimid viiakse enne toidu tarbimist kehasse. Tavaliselt pool tundi enne sööki. Mitmed ravimid tuleb lihtsalt alla neelata, pestakse teatud koguse veega, teised on efektiivsemad keele (keele alla) või transbukkalno (lahustumine ülemiste huulte ja kummide vahel) vastuvõtmise vahel.\nTänu nende farmakoloogilistele omadustele ja võimalikele kõrvalnähtudele, võttes pillid sõiduki juhtimise kartuses, töötades liikuvate masinatega, on kõrge reageerimist ja kontsentreerimist nõudvate tööde tegemine rangelt keelatud.\nAcalculia: sündroomi põhjused, sümptomid, diagnoos ja korrigeerimine\nKuidas Alzheimeri tõbi areneb?\nPeaaegu kõik, kes seisavad sellise riigi ees, on põleng. Isik tunneb ebameeldivaid sümptomeid: peavalu, iiveldus, pearinglus, oksendamine. Praeguseks on välja töötatud palju pillid ja uimastitarvikud pojengiks.