Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee arvamus teemal Konkurentsieeskirjad ja tarbijakaitse\nEuroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee arvamus teemal “Konkurentsieeskirjad ja tarbijakaitse”\n14. juulil 2005 otsustas Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee vastavalt kodukorra artikli 29 lõikele 2 koostada omaalgatusliku arvamuse järgmises küsimuses “Konkurentsieeskirjad ja tarbijakaitse”\nAsjaomase töö eest vastutava ühtse turu, tootmise ja tarbimise sektsiooni arvamus võeti vastu 31. mail 2006. Raportöör oli pr SÁNCHEZ MIGUEL.\nEuroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee võttis täiskogu 428. istungjärgul 5. ja 6. juulil 2006 (5. juuli istungil) vastu järgmise arvamuse. Poolt hääletas 134, erapooletuks jäi 2.\nVaba konkurents loob eeliseid kõigile turul osalejatele ja eelkõige tarbijatele. Eksimine kõnealuse valdkonna õigusaktide vastu on aga tugevalt mõjutanud konkureerivaid ettevõtteid; seega on konkurentsieeskirjade eesmärk ka sanktsioonide rakendamine rikkumiste suhtes, et seeläbi leevendada ettevõtetevahelise puuduliku konkurentsi majanduslikke tagajärgi.\nTarbijatel puudusid seni sobivad konkurentsiõigusest tulenevad õiguslikud vahendid, et osaleda keelatud konkurentsitava tõttu tekkinud kohtuvaidlustes ning nõuda seeläbi tekkinud majandusliku kahju hüvitamist. Alles pärast põhjalikke muutusi siseturul ja eelkõige seoses ühist majandushuvi pakkuvate sektorite liberaliseerimisega algatati arutelu õiguslike vahendite vajalikkuse üle, mille abil saaksid tarbijad osaleda konkurentsipoliitika kujundamises.\nEsimene samm oli tarbijatega sidet pidava ametniku ametisse nimetamine Euroopa Komisjoni konkurentsi peadirektoraadis. Ametniku ülesanne on tema hinnangul oluliste konkurentsiküsimuste vahendamine peadirektoraadi ja tarbijaorganisatsioonide vahel. Täna, kolm aastat hiljem võib öelda, et nimetatud ametniku tegevus oli tema ülesannete täitmiseks vajalike piisavate vahendite puudumise tõttu tõhus vaid osaliselt.\nVahepeal on olulisemates liberaliseeritud sektorites jõutud järjest enam vaba konkurentsi selge piiramiseni, tõrjudes eemale konkurendid ning kahjustades tarbijate majanduslikke õigusi. Üks negatiivse mõju põhjus on see, et enamikes liikmesriikides toimus liberaliseerimine riiklikul tasandil ja rakendati protektsionismi oma ettevõtete suhtes. Komisjon peaks hoolitsema kõnealuste mõjude kõrvaldamise eest ning selleks tuleb eraldada vajalikud vahendid.\nEÜ asutamislepingu artikli 153 lõige 2 annab komisjonile õigusliku aluse tarbijakaitsealase horisontaalse tegevuse määraltemiseks ühenduse poliitikavaldkondade, eelkõige konkurentsipoliitika raames. See võiks toimuda nii, et EÜ asutamislepingu artiklite 81 ja 82 rakendussätetes arvestatakse konkurentsieeskirjade rikkumisega kahjustatavate konkureerivate ettevõtete vajaduste kõrval ka tarbijate huve. Liikmesriigid peavad omalt poolt hoolitsema selle eest, et ka nende riiklikud õigusaktid järgiksid nimetatud eesmärki.\nSeega tuleks määratleda õiguslikud nõuded, mis tagavad kahjude hüvitamise tarbijatele, kui nende õigusi (eelkõige majanduslikke õigusi) kahjustatakse keelatud konkurentsitavadega.\nLisaks tuleb tugevdada tarbijate teavitamise ja konsulteerimise mehhanisme. Kui konkurentsi peadirektoraat soovib säilitada tarbijaga sidet pidava ametniku ametkoha, tuleb talle eraldada tööks vajalikud vahendid. Tervishoiu ja tarbijakaitse peadirektoraat peaks kaasama endaga koostööd tegevad komisjonid, et anda suurem panus vahetult tarbijate huve puudutavate konkurentsiküsimuste käsitlemisse. Seoses sellega on komitee seisukohal, et Euroopa konkurentsivõrgustik võiks oma tegevuse kohandamisel võtta arvesse ka teavet ja märkusi, mida edastavad riiklikud või ühenduse tasandi tarbijaorganisatsioonid konkurentsipoliitika tõhusamaks muutmiseks turgudel ning tarbijate majanduslike õiguste tunnustamise tagamiseks.\n2. Euroopa konkurentsipoliitika praegune suunitlus\nVaba konkurents on üks turumajanduse aluspõhimõte ning tugineb kõigi majanduses osalejate ja üldisemalt kõigi turul osalevate üksikisikute algatusvabadusel. Vajadus eeskirjade järele, mis viiksid kooskõlla turu vaba konkurentsi ja kõigi turul osalejate õigused, tingis asutamislepingu konkurentsi reguleerivad sätted. Juba liberaliseerimise kõrgaegadel kuulutas komisjon (1), et tulenevalt uuest, konkurentsieeskirjadega mitte ettenähtud majanduslikust olukorrast peab ettevõtete ja tarbijate huvide vahel valitsema tasakaal. Lisaks pooldas ta vabatahtlikkusel põhinevate vahendite tõhususe parandamist ja dialoogi edendamist tarbijate ja majanduse vahel, et tugevdada sel viisil tarbijate usku turgu, sest selle saavutamiseks ei piisa vaid konkurentsist.\nPraegust olukorda iseloomustavad mõned uued aspektid, nagu nähtub komisjoni 2004. aasta aruandest konkurentsipoliitika kohta (2) ja komisjoni voliniku Kroesi kõnest (3). Mõlemas tõstetakse esile vajadust hakata tegutsema eelkõige nendes sektorites, mis on olulised siseturu ja konkurentsivõime seisukohast Lissaboni programmi tähenduses, arvestades sealjuures eriti tarbijate huve ning esmajoones kartellide ja monopoolsete seisundite mõju tarbijate õigustele. Sellist seisukohta võib käsitleda esimese sammuna tarbijakaitse kui turgu reguleeriva meetmega arvestamisel, mis avaldab mõju mitte ainult pakkumise poolel nagu seni, vaid nõudluse poolel.\nTuleb märkida, et konkurentsipoliitika määratlemine kuulub ELi pädevusse koostöös liikmesriikidega, ja seda mitte ainult sellepärast, et see on oluline siseturu ja järelikult piiriüleste tehingute seisukohalt, vaid ka sellepärast, et seeläbi püütakse saavutada riiklike õigusaktide ühtlustamist, et takistada protektsionistliku laadiga riiklikku poliitikat, mis eelistab oma turgu ja diskrimineerib kaaskonkurente. Siinkohal on oluline roll ühenduse institutsioonidel ja eelkõige komisjonil. Komisjon ei vastuta mitte ainult konkurentsi reguleerivate seadusandlike ettepanekute väljatöötamise eest, vaid ka ühinemiste ja riiklike toetuste kontrollimise eest, kusjuures üldhuvi asetub liikmesriigi erihuvist ettepoole.\nÜldist majandushuvi pakkuvate sektorite liberaliseerimise ja finantsteenuste reguleerimise käigus otsitakse üha enam konkurentsipoliitika ja teiste komisjoni poolt kujundatud poliitikavaldkondade, eelkõige tarbijapoliitika, vahelisi lõikepunkte. Nii öeldakse komisjoni 2004. aasta konkurentsiaruandes, et konkurentsipoliitika otsustava elluviimisega järgitakse muu hulgas ka eesmärki, mis seisneb tarbijate huvide suurendamises ja nende usalduse tugevdamises siseturgu.\nEuroopa konkurentsipoliitikat käsitlevate erinevate eeskirjade analüüsist ilmneb, et kõnealust põhimõttelist avaldust ei järgita. Pigem hoitakse muutumatult kinni varasematest etappidest pärit seisukohtadest. 2003. aastal teatati Euroopa konkurentsipäeva puhul tarbijatega sidet pidava ametniku ametissenimetamisest komisjoni konkurentsi peadirektoraadis (4). Ametnik võib tegutseda konkurentsipoliitika alavaldkondades ning kaitsta seal tarbijate huve. Lisaks avaldatakse teabebrošüüre (5), milles tarbijaid teavitatakse konkurentsipoliitika sisust ja selle võimalikust mõjust nende huvidele ning antakse neile nõu.\nTarbijatega sidet pidav ametnik peab eelkõige (6):\nolema kontaktisikuks tarbijaorganisatsioonidele, aga ka üksikutele tarbijatele (7);\nlooma regulaarselt kontakte tarbijaorganisatsioonidega, eelkõige Euroopa tarbijate nõuanderühmaga;\njuhtima tarbijaorganisatsioonide tähelepanu konkurentsiga seotud küsimustele, mille puhul on oluline nende seisukoht, ning andma neile nõu, kuidas nad saaksid oma seisukohta väljendada;\narendama kontakte riiklike konkurentsiametitega tarbijatele olulistes küsimustes.\nKonkurentsipoliitika suundumus tarbijate huvidega arvestamisele peaks olema läbiva iseloomuga, nii et selle eest ei kannaks hoolt vaid konkurentsi ning tervishoiu- ja tarbijakaitse peadirektoraadid. Selleks tuleks jooksvalt omavahel kooskõlastada erinevate poliitikavaldkondade meetmeid ning seda mitte ainult Euroopa tasandil, vaid ka Euroopa ja riikliku tasandi vahel. Eesmärk on turumajanduslik konkurents, millest võidaksid kõik majanduslikud ja sotsiaalsed huvirühmad ning tarbijad.\n3. Tarbijate jaoks olulised ELi konkurentsipoliitilised meetmed\nVõib märkida, et konkurentsipoliitika on oma viimase etapi käigus läbi teinud ulatusliku arengu, mille põhjus ei ole ainult nn majanduse globaliseerumise ulatuslik mõju, vaid ka vajadus viia teenuste sektorite liberaliseerimine kooskõlla teiste ühenduse majanduslike eesmärkidega nagu pakkumise paljusus ja varustuskindlus. Konkurentsipoliitikal peab olema oluline osa Lissaboni strateegia raames püstitatud konkurentsivõimet puudutavate eesmärkide saavutamisel. Eelkõige on oluline turumajanduse ja ühinemisprotsesside tõrgeteta toimimine, millest oleneb olulisel määral Euroopa majanduse edu meie rahvusvaheliste konkurentide suhtes, ilma et see kahjustaks tarbijate, eelkõige Euroopa tarbijate huve.\nSelleks, et näha, kus ja mil määral on konkurentsipoliitika tarbijatele oluline, tuleb uurida konkurentsi reguleerivaid eeskirju, st asutamislepingu vastavaid artikleid ja nendest tuletatud eeskirju. Viimatimainituid on kas viimasel ajal muudetud või on kavas need lähiajal vastu võtta.\n3.3 Konkurentsi piiravad kokkulepped ja tavad\nEttevõtetevahelised kokkulepped on osa turul osalejate suhetest ning nende eesmärk on turu täielik toimimine. Kokkuleppeid ei sõlmita alati konkurentsieesmärkidel, pigem vastupidi. Juba ühtse turu loomise ajal nähti vajadust keelata selliste kokkulepete sõlmimine, mis takistaksid, piiraksid või moonutaksid vaba konkurentsi. Sama kehtib ettevõtete ühenduste kohta. Enamasti on tegu kartellidega, st ettevõtete liitudega, kus ettevõtetevahelist tegevust nähtavalt ei koordineerita. Selline tegevus keelatakse, kui ta sisuliselt piirab või takistab vaba konkurentsi.\nEttevõtetevaheliste kokkulepete ja otsuste õiguslik alus on lepingulist laadi, sellest tulenevad ka poolte kohustused. Mõlemal juhul loetakse vastavaid kokkuleppeid või otsuseid kehtivateks ainult siis, kui on kinni peetud kehtivatest õigusaktidest. Siinkohal on huvipakkuv nende toime kolmandate suhtes ja eelkõige nende toime seoses reeglitega, mis kehtivad konkurentsile turul.\nSeadusandja lõppeesmärk on tulemuse, nimelt konkurentsi piiramise keeld. Kuid kõnealused sätted lähevad veel kaugemale: vastavad kokkulepped või otsused võib kuulutada kehtetuks koos nendega seotud praktiliste tagajärgedega, nagu kahjuhüvitis nende kahjude eest, mis on konkurentidele ja majandusele enesele tekkinud turu kahjustamise tagajärjel.\nNende riiklikel turgudel ja siseturul esinenud juhtumite mitmekihilisuse alusel, millele kohaldatakse asutamislepingu artikli 81 sätteid, oli komisjon sunnitud vastu võtma niinimetatud moderniseerimispaketi (8). Sellega kohandatakse ühelt poolt asutamislepingu eeskirju kohtute kohtupraktikale ning samas võetakse arvesse nimetatud eeskirjade kohaldamisel esinenud juhtumite suurt hulka.\nSamuti vaadati läbi grupierandit käsitlevad sätted (9). See määrus sisaldab uusi eeskirju kokkulepetele erandi tegemiseks, arvestades vastavaid turunõudeid ja eelkõige eeskirju erandi tegemiseks kokkulepetele tehnoloogiavaldkonnas. Vaja on selgeid eeskirju, mis toetaksid lubatud kokkulepete tegemist ettevõtete vahel ja seaks nendele ka samas piirid, ning mis kannaksid hoolt selle eest, et nimetatud erandite tegemisega ei kahjustataks mingil juhul tarbijate huve.\n3.4 Turgu valitseva seisundi kuritarvitamine\nAsutamislepingu artikli 82 kohaselt on ühisturul või selle olulises osas turgu valitseva seisundi kuritarvitamine ühe või mitme ettevõtja poolt keelatud. Kõnealune säte ei välista valitsevat seisundit kui sellist — pigem on tegemist isegi majandusliku kontsentratsiooni soodustamise tendentsiga, mis muudaks Euroopa ettevõtted maailmaturul konkurentsivõimelisemaks –, vaid on suunatud sellele, et saavutatud ülemvõimu ei kasutataks teistele konkurentidele oma tingimuste pealesurumiseks ning seeläbi konkurentsi takistamiseks. Antud juhul ei ole nimetatud artiklis sisalduva sätte puhul oluline valitseva positsiooni päritolu vastupidiselt artiklile 81, milles arvestatakse kehtetuks kuulutamisel täpselt kokkuleppe või otsuse päritolu.\nTurgu valitseval seisundil on teistsugune mõju kui üksteisega kooskõlastatud tegevustel ja sellel ei tundu olevat mõju konkurentsile, kuivõrd konkurents on juba piiratud turusituatsiooni endaga, st konkurentide puudumise või konkurentide ebaolulise turuosaga. Kui tarbija aga ikkagi kannatab nende tingimuste läbi, mida turgu valitsev ettevõte dikteerib, on tarbija huvides sekkumine vajalik (10).\nKomisjon sekkub selles tähenduses juba ammu kõige olulisematesse sektoritesse, milles on enamikus liikmesriikides aset leidnud hilise liberaliseerimise alusel kujunenud välja valitsev seisund, nagu näiteks telekommunikatsiooni sektoris (11), või milles oluliste tehnoloogiliste uuenduste tõttu ei ole tekkinud tõelist konkurentsi, nt Microsofti näide (12). Mõlemal juhul tuvastati turgu valitseva seisundi kuritarvitamine. Esimesena nimetatud juhul oli tegemist kuritarvitamisega telekommunikatsiooniteenuste hindade määramisel (13). Lisaks oli see määrav lahend, kuna puudutas üldiselt riiklikult reguleeritavat majandussektorit. Seetõttu oli komisjon seisukohal, et on vaja tegutseda, kuigi hinnad allusid valdkondlikule reguleerimisele.\nTeise juhtumi puhul (Microsoft) ei olnud asjaolud nii lihtsad, sest tegemist oli Põhja-Ameerika ettevõttega, millel oli oma elektroonilise andmeside süsteemide osas peaaegu monopol. Sellele vaatamata otsustas komisjon, et tegu oli artikli 82 rikkumisega turgu valitseva seisundi kuritarvitamise tõttu personaalarvutite operatsioonisüsteemide turul, sest keelduti andmast teavet koostalitlusvõime kohta, ja eelkõige sellepärast, et seetõttu turustati Windows Media Playerit ja Windowsi ainult koos. Komisjon ei karistanud raske õigusrikkumise eest mitte ainult suure rahalise karistusega, vaid kohustas ka võtma rea meetmeid, mis seisnesid operatsioonisüsteemide avalikustamises ja personaalarvutitele mõeldud Windowsi paketi üksikute süsteemide eraldi turustamises.\n3.5 Ühinemiste kontroll\nEÜ asutamisleping ei sisaldanud konkreetset sätet, milles oleks reguleeritud eeskirjad ühinemiste kontrolli teostamiseks. Algselt tulenes see asjaolust, et sellist liiki tehinguid praktiliselt ei tehtud, ning hiljem sellest, et liikmesriikide ametkonnad toetasid ise ettevõtete ühinemist, et muuta oma ettevõtted konkurentsivõimeliseks. Kui nende ühinemiste tulemusena tekkisid turgu valitsevad seisundid, kohaldati artikleid 81 ja 82, kusjuures ühinemist ei kontrollitud eelnevalt, vaid ainult valitseva seisundi kuritarvitamise korral.\nViidates EÜ asutamislepingu artiklitele 83 ja 308, mille kohaselt võib nõukogu oma eesmärkide saavutamiseks anda täiendavaid volitusi, andis nõukogu selle lünga täitmiseks ja tõhusa kontrolli võimaldamiseks välja rea määrusi kuni praegusel ajal kehtiva määruseni nr 139/2004 (14), millega muudeti ja parandati määrust (EÜ) nr 1310/97 (15) ning eelkõige lisati eeskirjadesse kohtulahend õigusvaidluses Gencor vs komisjon (16).\nUues määruses muudetakse muuhulgas pädevusi puudutavaid aspekte, nii näiteks on võimalik teatud juhtumid suunata lahendamiseks riiklikesse konkurentsiametitesse, kui komisjon või vähemalt kolm liikmesriiki peavad neid juhtumeid selleks sobivaks. Sellisel viisil vähendatakse olulisel määral ELi konkurentsiametite töökoormust. Komitee on seisukohal, et juhtumeid ei tohi liikmesriikidesse tagasi suunata juhul, kui juhtum puudutab siseturu olulist osa, sest konkurentsi piiramist ja mõju osapooltele, eelkõige tarbijahuvide kaitset, saab paremini reguleerida või tagada ühenduse tasandil.\nMateriaalõiguslike aspektide muudatused ei piirdu ainult artiklis 1 sätestatud kvantitatiivsete künnistega, vaid hõlmavad ka mõistelisi muudatusi artiklis 2, kusjuures saab selgemaks, millal on tegemist turgu valitseva seisundiga ja eelkõige konkurentsi olulise piiramisega.\nTeised, mitte vähem olulised aspektid, mida ulatuslikult muudetakse, puudutavad menetlusküsimusi. Nii pikendati juhtumite liikmesriikidele suunamise tähtaegu, mis teeb asjaomastele isikutele kergemaks tegutsemise kooskõlas riiklike eeskirjadega. Sama kehtib ka taotlust esitavatele pooltele antud tähtaja puhul, mida võib lugeda liiga lühikeseks, kuna see kestab ainult 15 tööpäeva menetluse algusest. Taotluse esitajad ei saaks teada, milliseid võimalikke vastuväiteid ja argumente asjaomase tehingu kohta komisjonile esitati. Samuti tuleb märkida, et kogu menetluses ei ole selliseid sätteid, mis võimaldaksid tarbijatel menetluses osaleda. Enamgi veel, õigusaktis ei ole enam sätet, mille kohaselt ühinemiste hindamisel tuleb arvesse võtta ka vastavate ettevõtete töötajate huve ning töökohtade küsimust.\nEi artiklis 81 ega artiklis 82 ei ole ühenduse seadusandja lugenud keelatud tavasid üles piisaval viisil, kusjuures artiklis 81 räägitakse kokkulepetest ja kooskõlastatud tegevustest ja artiklis 82 valitseva seisundi kuritarvitamisest. Kõigepealt tuleb märkida, et tegemist ei ole lõpliku loendiga, vaid nendele tegevustele tüüpiliste tavadega. See tähendab, et võib esineda ka teisi tavasid, millel on sama toime ja mis on seega samuti keelatud.\nTegevuste loetelu on mõlemas artiklis väga sarnane:\ntootmise, turgude, tehnilise arengu või investeeringute piiramine või kontrollimine;\nturgude või tarneallikate jaotamine;\nvõrdväärsete tehingute puhul kaubanduspartneritele erinevate tingimuste rakendamine;\nlepingu sõlmimise eeltingimuseks seatakse teise poole nõusolek võtta endale lisakohustusi.\nÜldiselt võib erinevad tavad jagada vastavalt lähtesituatsioonile kahte rühma:\nkonkurentsi kuritarvitamine, mille hulka kuuluvad arvukad konkurentsi rikkuvad tavad, nagu näiteks tarnimisest keeldumine, selliste hindade kehtestamine, mis on allpool tegelikke kulusid, ühekordsed preemiad, hindadega seotud diskrimineerimine. Selliste tegevuste tulemuseks on konkurentsi piiramine või takistamine turul või olulisel osal sellest.\nkuritarvitamine või kõlvatu konkurents selliste ettevõtete suhtes, mis sõltuvad kaupade või teenuste ostmise tõttu ühest või mitmest turgu valitsevast ettevõttest. Siia kuuluvad näiteks ebaausad hinnatavad, tööstuslike kaitseõiguste rikkumine, ebatõhusus või hooletus st ebatäpsus ja ka kuritarvitamine.\nÜks sagedamini esinevaid koosseise on hindade kehtestamine laiemas tähenduses (kaasa arvatud hinnaalandused, skonto, hinnaamplituud, maksetingimused ja hinnasoodustused). Siia kuuluvad ka kalkulatsiooni mittetegemine, hinnakirjadest mittekinnipidamine, müümine pakutust erinevate hindadega. Kõik need juhud puudutavad tarbijaid, nad on jäetud vaatamata nende õiguste kaitseks kehtestatud eeskirjadele turgu valitsevate ettevõtete meelevalda, kes on sageli ainsad pakkujad turul.\n3.7 Konkurentsi areng mõnedes liberaliseeritud sektorites\nEÜ asutamislepinguga reguleeritud konkurentsipoliitika kohandub Euroopa traditsioonilistele majandussektoritele; seega on ka vastavad rakenduseeskirjad kujunenud vastavalt uuele majanduslikule olukorrale, mis eeldab suuremat konkurentsivõimet. Oluliste turusektorite liberaliseerimise menetlustel oli tarbijatele negatiivne mõju, kuna see oli enamasti seotud riigisektori ettevõtte üleminekuga turul valitsevale ettevõttele asjaomasel turul ning konkurentidele keeruliste konkurentsitingimustega.\nViimastel aastatel on tehtud olulisi edusamme Euroopa energiamajanduse (elekter ja gaas) liberaliseerimisel, mis kuulus veel hiljuti riigile ning allus seega tingimuste ja hinna osas riiklikule sekkumisele. Komisjoni kavades nähti ette turgude avanemine kõikidele äriklientidele 2004. aasta juuliks ja eraklientidele 2007. aasta juuliks. Esimest eesmärki ei suudetud täies ulatuses täita ning praeguse seisu järgi ei ole teostatav täielik liberaliseerimine eramajapidamiste jaoks.\nOlukord on keeruline; erastatud energiavõrgud annavad puudulikku toodangut, eelkõige elektrivõrgud, mis praktiliselt ei investeeri hooldusesse ja korrashoidu, mis avaldab olulist mõju klientidele ning toob endaga kaasa sagedased elektrikatkestused.\nKehtiv elektrikaubanduse määrus (17) toetab kaugvõrkude ettevõtjate kasuks kehtestatud hüvitamise korra kaudu ja diskrimineerimisest vabade, läbipaistvate ja vahemaadest sõltumatute tasude kaudu piiriülest elektrikaubandust ning saab sellega kaasa aidata suuremale konkurentsile siseturul.\nVeidi hiljem lõi komisjon Euroopa konkurentsivõrgustiku raames töörühma, mis pidi välja töötama kokkuleppe energiaturgudel valitsevat konkurentsi reguleerivate ühenduse eeskirjade rakendamise kohta ning selle aruteluks esitama.\nTelekommunikatsiooni sektoris anti 2002. aastal välja vastavate õigusaktide uus redaktsioon (18), mille põhjus on eelkõige elektroonilise suhtluse uued eeskirjad, mis kohandasid võrkude kasutamist uutele tehnoloogiatele. Elluviimise tulemused olid liikmesriikides erinevad. Komisjoni üheksandas aruandes (19) telekommunikatsiooni sektori reformipaketi ellurakendamise kohta räägiti eelkõige riiklikku õigusesse ülevõtmisest ja riiklike reguleerimisametkondade (NRB) ülesannetest.\nÜheksanda aruande kohaselt on ettevõtete arv jäänud samaks, kuigi ainult mõned neist on suutnud säilitada oma positsiooni algsel turul. Konkurentsisurve on välismaa- ja kaugekõnedelt nihkunud kohalike kõnede segmenti, kusjuures pidevalt väheneb traditsiooniliste ettevõtete arv. Tarbijad võitsid sellest kõnehindades, välja arvatud teatud juhtudel, kus uute lepingute sõlmimisel kuritarvitati oma algset positsiooni.\nTelekommunikatsiooniturgusid jälgitakse, et teada saada, kui kaugele on neis konkurents arenenud. Nii saab teatud määral kontrollida turgu valitseva seisundiga pakkujaid ning anda neile teatud kohustusi, et takistada tingimuste ja hindade kehtestamisel kuritarvitusi tarbijate suhtes. Komisjon on ulatuslikult jälginud ja kontrollinud direktiivi 2002/77/EÜ rakendamist liikmesriikides (20), eesmärgiga korrigeerida tuvastatud puudused, mis ei piira ainult konkurentsi, vaid kahjustavad ka tarbijate huve.\nTranspordisektoris tuleb kasutatavaid transpordiliike vaadelda eraldi. Peamiselt tuleks uurida õhu-, raudtee- ja meretransporti, milles on toimunud ulatuslikud muudatused, mille eesmärk on eelkõige reisijate kaitse õhutranspordis ja ohutuse tagamine meretranspordis.\n2003. aastal alustas komisjon kõnelusi tsiviilõhutranspordi tööstuse esindajatega, et töötada välja ühtne positsioon konkurentsiõiguse kehtestamise küsimustes alliansside/ühinemiste valdkonnas õhutranspordis. Samal aastal osutus vajalikuks määruse (EÜ) nr 1/2003 muutmine, et reguleerida õhutransporti ELi riikide ja kolmandate riikide vahel seoses vaba õhutranspordiala (open skies) loomisega. Tänu sellele oli võimalik sekkuda ka EList ja kolmandatest riikidest (eelkõige USAst) pärit lennukompaniide vaheliste alliansside valdkonnas. Sellel ajal kontrollis komisjon tervet rida ettevõtete vahel sõlmitud kokkuleppeid, kusjuures mitmed neist olid konkurentsiõigusega vastuolus (21), ning teiste puhul muudeti nii kokkuleppe sisu kui ka kehtivust.\nSamal ajal võeti vastu määrus reisijate õiguste kohta (22).\nMääruses (EÜ) nr 1/2003 kantakse pädevus kartelliõiguslike sätete kehtestamiseks raudteetranspordi sektoris üle riiklikele konkurentsiametitele. Sellest ajast alates on Euroopa ja riiklike konkurentsiametite ülesanne tuua koostöös transpordi ja energeetika peadirektoraadiga välja ühishuviteemad seoses raudtee alanud liberaliseerimisega.\nDirektiivide niinimetatud esimese raudteepaketiga kõnealuse sektori liberaliseerimiseks pidi saavutatama vaba piiriülene raudteekaubavedu ning loodama suunised kauba- ja reisijateveoteenustele juurdepääsu tingimustele, sätestades liinid, teemaksud jne.\nTeine raudteepakett hõlmab riiklike kaubaveoturgude liberaliseerimist ning liberaliseerib ka riikliku ja rahvusvahelise reisijateveo.\nKõrgem eesmärk on ühise kontseptsiooni loomine kartelliõiguslike sätete kohaldamiseks raudteetranspordi sektoris, et vältida olukorda, kus konkurentsiametid ja komisjon langetavad üksteisele vastukäivaid otsuseid.\nMeretransport kuulub sektorite hulka, milles on kõige rohkem grupierandeid, mis kehtivad eelkõige liinikonverentsidele ja meretranspordikonsortsiumidele. Neid reguleerib määrus (EÜ) nr 823/2000, mis on praegu läbivaatamisel (23). Sellega antakse välja sätted EÜ asutamislepingu artikli 81 lõike 3 kohaldamiseks. Nimetatud määruses antakse konsortsiumidele ja liinikonverentsidele võimalus ületada selles fikseeritud ülempiirid, kui vastav kokkulepe on registreeritud komisjonis vastulausemenetluse raames ning on saadud luba.\nPraktikas on mõned konsortsiumid kasutanud neid erandeid selleks mitte ettenähtud tavadeks, nagu näiteks hindade kehtestamiseks, mistõttu komisjon nägi põhjust sekkumiseks (24) ning piiras kokkuleppeid sisuliselt. Sarnaselt otsustas esimese astme kohus (25) teatud meretranspordiettevõtete kokkuleppe asjas, et klientidele ei tehta hinnaalandust maksude ja tasude avaldatud määradest.\n3.8 Erinevate sektorite liberaliseerimise mõju tarbijatele\nEelnimetatud sektorite liberaliseerimismenetlused viidi ellu riiklikul tasandil ja neil oli seega siseturu seisukohalt negatiivne mõju. Tänu oligopolide tekkele ei ole enam tarbijate jaoks tõhusat konkurentsi, mis surub hindu alla ja soodustab ettevõtete konkurentsivõimet. Komisjon peaks lisaks sellele uurima, millised on siiani olnud ettevõtete kontsentreerimise tagajärjed liberaliseeritud sektorites eelkõige tarbijate jaoks.\nÜldiselt võib märkida, et puuduva läbipaistvuse, kõrgete ning õigustamatute suurkliendi- ja eratarbijate hindade ning ettevõtete vertikaalse integratsiooni tõttu ei ole liberaliseeritud turgudel tekkinud tõelist konkurentsi. Pigem on olukord selline, et tarbijatega sõlmitavate lepingute tingimused eksivad paljudel juhtudel vastavate standardlepingute eeskirjade vastu.\nProbleem tekib seoses tarbijate käsutuses olevate vahenditega, mida nad kasutavad nende ettevõtete suhtes oma õiguste maksmapanemiseks, eelkõige seoses haginõuetega, milles viidatakse konkurentsiõiguslikele eeskirjadele ja eelkõige EÜ asutamislepingu artiklitele 81 ja 82. Konkurentsiametitele, st komisjonile ja riiklikele ametitele esitatud hagid on esitatud eelkõige ettevõtete poolt ning Euroopa Ühenduste Kohus ei ole veel kordagi langetanud otsust eraisiku hagi kohta.\nKomisjoni esitatud rohelise raamatuga “EÜ konkurentsieeskirjade rikkumisest tekkinud kahjude hüvitamine” (26) tuleb tarbijatele luua vahend. Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee esitab selle kohta veel eraldi arvamuse.\n4. Tarbijakaitse ja konkurentsipoliitika\nTarbijate õigused ja kohustused on loomulikult reguleeritud eraldi õigusraamistikus (27). EÜ asutamislepingu artikli 153 lõikes 2 on öeldud: “Ühenduse ülejäänud poliitika ja meetmete määratlemisel ning rakendamisel võetakse arvesse tarbijakaitse nõudeid”. Seega on tarbijakaitsepoliitikal läbilõikeline iseloom ning seda tuleks kaasata kõikidesse tarbijaid puudutavatesse valdkondadesse. Konkurentsipoliitika puhul ei ole siin muidugi mingit kahtlust, sest see poliitika on suunatud turule ja tarbijad on osa turust, kes esindavad seal nõudlust.\nKõnealuses lõikes püütakse määratleda tunnustatud tarbijaõigusi, mida konkurentsipoliitika ja eelkõige konkurentsiõiguse rikkumise mõjud siseturul puudutavad, ning mil viisil see toimub. Tarbijaid tuleb käsitleda otseselt konkurentsipoliitikas osalejatena selleks, et komisjoni konkreetsete vahelesekkumiste käigus turu reeglite taastamiseks võetaks arvesse ka tarbijate huve.\n4.2 Majanduslikud õigused\nTarbijate majanduslike õiguste all tuleb mõista tõsiasja, et tarbijale või kasutajale ei tekiks mõõdetavat majanduslikku kahju või halvemust, mis muudaks talle võimatuks omandatud kaupade või teenuste kasutamise ettevõttega kokkulepitud tingimustel. Põhiprintsiip, mille järgi kogu nimetatud valdkonda reguleeritakse, on aususe ja hea usu põhimõte ja tasakaalustatus osapoolte vahel. Iga vastupidist tegevust või klauslit võib käsitleda ebaausa ja tarbijale kahjulikuna.\nKonkurentsipoliitika suhe tarbijate valikuvabadusse oli ühenduse eeskirjade keskpunkt ning nii EÜ asutamislepingu varasema artikli 85 lõike 3 kui ka kehtiva artikli 81 teema. Selles on sätestatud, et konkurentsi piiravaid kokkuleppeid võib kinnitada ainult siis, kui need tulevad kasuks ka tarbijatele. Tüüpiline näide selliste lubatud kokkulepete kohta on territooriumi jagamine konkurentide vahel, et vaatamata puuduvale rentaablusele oleks mõnes piirkonnas võimalik teenindada kogu turgu.\nTarbijakaitse seisukohalt toimub turu kaitsmine nii, et kontrollitakse, kas on olemas horisontaalsed kokkulepped, nagu näiteks vabatahtlikud kokkulepped, hinnakokkulepped, kesksed hankekohad, turu jagamine jne, või vertikaalsed kokkulepped, nagu näiteks igat liiki lepingud tootjate, importijate jt vaheliste suhete reguleerimiseks. Kontrollitakse ka turgu valitseva seisundi kuritarvitamist, mis muudab konkurentidele turul osalemise raskeks või võimatuks, samuti liiga kõrgete või liiga madalate hindade ja välistavate hindade kehtestamist või teatud klientide eelistamist, käitudes seejuures teiste suhtes diskrimineerivalt.\nAastaaruandes toob komisjon regulaarselt esile suure arvu lahendeid kokkulepete ja turgu valitseva seisundi kuritarvitamise juhtudest, samuti terve rea Euroopa Ühenduste Kohtu otsuseid, mis toovad endaga sageli kaasa muudatused õigusaktide tõlgendamises ning mistõttu on mõnikord vajalik isegi eeskirja enda muutmine.\nViimastel aastatel on komisjoni poolt uuritud juhtumite arv järkjärgult vähenenud, mis on suurel määral seotud riiklike konkurentsiametite energilise tegutsemisega vastavatel turgudel ja eriti registreerimissüsteemi lõpliku kaotamisega. Konkurentsi peadirektoraadi haldusalas leiti 24 asjas formaalne lahend, mis on erakordselt väike number võrreldes ühinemisjuhtudega, kus leiti 231 formaalset lahendit (28). Põhjus võib olla muudetud määruse reguleeritud süsteemis, kusjuures see arv väheneb hilisemas etapis, kui riiklikud konkurentsiametid enamikul juhtudel pädevuse üle võtavad.\nUuritud juhtudest puudutasid paljud otseselt tarbijaid või olid nende jaoks eriti tähtsad. Üksikud lahendid puudutasid mobiilside, televisiooniõiguste ja õhutranspordi valdkondi (29). Sektoriga seotud algatuste puhul esines sekkumisi transpordi valdkonnas, vabade elukutsete puhul, autosektoris ja meedias (30). Nii ühtede kui ka teiste puhul puudutasid uuritud juhtumid kuritarvitusi hinnatavades ning kohaldati artiklit 82 hindadega seonduva kuritarvitamise tõttu (31).\n4.3 Õigus teavitamisele ja osalemisele\nTarbijapoliitika tõhusus oleneb tarbijate osalemisest neis puudutavates poliitikavaldkondades, mistõttu tuleks tarbijaid kaasata ka nendesse valdkondadesse, mis olid neile seni keelatud. Juba tarbijapoliitika strateegias (32) oli ette nähtud eesmärk, et tarbijaorganisatsioonid kaasatakse sobival viisil üksikutes valdkondades ühenduse poliitikasse. Aasta hiljem nimetati konkurentsi peadirektoraadis ametisse ka tarbijatega sidet pidav ametnik.\nTarbijaorganisatsioonidel on tarbijate komitee näol juba tarbijapoliitikas osalemise foorum kitsamas tähenduses, kuid tuleb võtta edasisi meetmeid, et võimaldada osalemist ka teistes poliitikavaldkondades. Käesoleval ajal on väljakutse arendada võimalusi ja oskusi kaasata tarbijad ühenduse algatustesse kõikides ELi otsustusprotsessi etappides. Tuleb määratleda miinimumnõuded, mis annavad neile võimaluse osaleda nõuandvates komisjonides, nii nagu see on juba põllumajanduses ja eriti uutes loodud komisjonides transpordi, energia, telekommunikatsiooni ja võimalikes muudes valdkondades.\nPraegu käsitletava teema osas puudub osalemise või kaasamise ametlik vorm. Tarbijatega ei konsulteerita isegi teemadel, mis on asutamislepingu kohaselt tarbijate jaoks olulised, nimelt erandid kokkulepetele vastavalt artikli 81 lõikele 3, samuti toodangu, turgude või tehnilise arengu piiramise kuritarvitamine tarbijate kahjuks vastavalt artiklile 82 b. Seega on konkurentsi peadirektoraadi ja tarbijaorganisatsioonide ülesanne määrata vastastikusel kokkuleppel kindlaks, milline on tarbijate osalemise ja konsulteerimise menetlus siseturu jaoks olulistes küsimustes, nagu seda nõuab ka valge raamat Euroopa halduse kohta (33).\nSamuti peaks tervishoiu ja tarbijakaitse peadirektoraat alalise nõuandva rühma kaudu sekkuma konkurentsiküsimustesse, mis puudutavad tarbijate õigusi.\nTarbijatega sidet pidava ametniku ametisse nimetamisega tugevdati tarbijate õigust saada teavet konkurentsiküsimustes. Euroopa tarbijaorganisatsioone teavitatakse regulaarselt, riiklike tarbijaorganisatsioonide ja üksikute tarbijate käsutuses on veebilehekülg (34), kus on ka näidistaotlus (35), millega tarbijad saavad konkurentsieeskirju rikkunud ettevõtetelt nõuda kahju hüvitamist.\nEMSK on seisukohal, et tarbijate teavitamise ja kaasamise õiguse reaalseks toimimiseks tuleb kõigepealt tagada, et tarbijaorganisatsioonid esindaksid tarbijaid õiguspäraselt. Teiseks tuleb määratleda, milline komisjon kindlustab tõelise kaasamise, nagu seda kirjeldavad järgnevad lõigud.\n5.1 Tarbijate komisjonid\nTarbijaorganisatsioonid alluvad vastavatele riiklikele õigusaktidele, milles on reguleeritud miinimumnõuded nende tunnustamiseks ja seadustamiseks. Seega on neil õiguspärane alus kaitsta keelatud tavadega kahjustatud tarbijate õigusi.\nEuroopa tasandil on tervishoiu ja tarbijakaitse peadirektoraadis registreeritud organisatsioonid täiel määral tunnustatud. Nad on kontaktisikud ka teabe ja konsultatsiooni osas ning osalevad kõikides valdkondades, mida on senini peetud nende pädevusse kuuluvaks.\nSelle mõnevõrra välistaval seadustamisel tekib probleem, et konkurentsiküsimuste puhul on sageli tegemist konkreetsete tarbijaõiguste geograafiliselt ja temaatiliselt piiratud rikkumisega. Enne kui selles valdkonnas midagi ette võetakse, on vaja läbi viia ulatuslik arutelu seadustamise mõiste üle.\n5.2 Euroopa konkurentsivõrgustik\nMääruses (EÜ) nr 1/2003 (36) ja nn moderniseerimispaketis sätestati vahendid koostööks komisjoni ja riiklike konkurentsiametite vahel Euroopa konkurentsivõrgustikus (37). Nimetatud võrgustik alustas tegevust 2003. aastal, mil ühes töörühmas käsitleti põhimõttelisi küsimusi, nagu näiteks töötamise viis ja suhtlus ametkondade vahel. Nüüd on võrgustik täiesti toimiv ning hõlmab 14 alagruppi, mis tegelevad sektorispetsiifiliste probleemidega (38).\nMääruses nr 1/2003 suunatakse Euroopa konkurentsivõrgustikku vahendeid vastastikuseks toetamiseks ja sekkumiseks vastavalt pädevate konkurentsiametite poolt sätestatule, samuti juhtumite lahendamiseks vajaliku teabe saamiseks. Võrgustik viib riiklike ametkondade taotlusel läbi ka inspekteerimisi, mille tulemused edastatakse vastavalt kindlaksmääratud korrale, et nad oleksid kättesaadavad kõigile asjaomastele isikutele.\nErilise tähtsusega on Euroopa konkurentsivõrgustiku tegevus põhitunnistaja programmi raames. Liikmesriigid on allkirjastanud deklaratsiooni, milles nad kohustuvad kinni pidama nimetatud teatises sätestatud reeglitest. Nii on kartelliasjades pädevatel riiklikel kohtutel praktiline vahend ning samas kantakse hoolt ka Euroopa Ühenduste Kohtu kohtupraktika ajakohastamise eest (39).\nTänu nendevahelisele vajalikule suhtlusele saavad Euroopa konkurentsivõrgustik, konkurentsiametid ja kohtud teada hagidest ja taotlustest kokkulepete ja turgu valitseva seisundi kuritarvitamise kohta, samuti kohaldatava menetluse kohta. Sellisel viisil on võimalik otsustada senisest kiiremini, kes on pädev juhtumit uurima.\nEuroopa konkurentsivõrgustiku tegevuse eesmärk on ka konkurentsirikkumiste väljaselgitamine, kusjuures tänu sellele peaaegu ennetavale tegevusele väheneb negatiivne mõju konkurentidele ja tarbijatele. Märkimisväärne on ka Euroopa konkurentsivõrgustiku osalemine erandi tegemise menetluses, mille puhul hinnatakse, kas erandi tegemine on tarbijale kasulik ning kas ka lepingu osa peab sisaldama konkreetseid eeliseid, mida tarbija võib sellest lepingust oodata.\n(1) Tarbijapoliitika tegevuskava 1999–2001.\n(2) SEK(2005) 805 lõplik, 17.6.2005. Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee arvamus ELT C 110, 9.5. 2006, lk 8.\n(3) 15. septembril 2005 Londonis, “European Consumer and Competition Day”.\n(4) 6. detsembril 2003. aastal teavitas komisjoni volinik MONTI Roomas Juan RIVIČRE Y MARTĶ nimetamisest sellesse ametisse.\n(5) Euroopa konkurentsipoliitika ja tarbijad. Väljaannete talitus, Luksemburg\n(6) Vt “XXXIII aruanne konkurentsipoliitika kohta — 2003”, lk 6 jj., SEK(2004) 658 lõplik, 4.6.2004, Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee arvamus, avaldatud ELT C 221, 8.9.2005.\n(7) Tarbijatega sidet pidav ametnik on kättesaadav e-posti teel aadressil comp-consumer-officer@cec.eu.int.\n(8) Nõukogu 16. detsembri 2002. aasta määrus (EÜ) nr 1/2003 asutamislepingu artiklites 81 ja 82 sätestatud konkurentsieeskirjade rakendamise kohta, viimati muudetud nõukogu 26. veebruari 2004. aasta määrusega nr 411/2004 (ELT L 68, 6.3.2004); komisjoni 7. aprilli 2004. aasta määrus (EÜ) nr 773/2004, mis käsitleb EÜ asutamislepingu artiklite 81 ja 82 kohaste menetluste teostamist komisjoni poolt (ELT L 123, 27.4.2004, lk 18). Lisaks avaldati terve rida teatisi ja suuniseid, millega reguleeritakse menetlusi suheteks riiklike konkurentsiametite ja komisjoni või komisjoni ja justiitsasutuste vahel.\n(9) Komisjoni 27. aprilli 2004. aasta määrus (EÜ) nr 772/2004 EÜ asutamislepingu artikli 81 lõike 3 rakendamise kohta tehnosiirde kokkulepete kategooriatele (ELT L 123, 27.4.2004, lk 11).\n(10) Euroopa Ühenduste Kohus pidi seoses vastava definitsiooni puudumisega asutamislepingus piiritlema turgu valitseva seisundi mõistet oma kohtupraktikas. Selle kohaselt on tegemist ühe või mitme ettevõtte majandusliku seisundiga, mis võimaldab neil tegutseda sõltumatuna konkurentidest, klientidest ja tarbijatest ning takistada sellisel viisil tõhusat konkurentsi turul.\n(11) Asi COMP/C-1/37.451, 37. 578, 37. 579. Deutsche Telekom; ELT L 263, 14.10.2003, lk 9.\n(12) Asi COMP/C-3/37.792. Microsoft.\n(13) Deutsche Telekom oli oluliselt vähendanud püsivõrgu juurdepääsu hindu lairibaühendustele.\n(14) Nõukogu 20. jaanuari 2004. aasta määrus (EÜ) nr 139/2004 kontrolli kehtestamise kohta ettevõtjate koondumiste üle, ELT L 24, 29.1.2004; komisjoni 7. aprilli 2004. aasta määrus (EÜ) nr 802/2004 (1), millega rakendatakse nõukogu määrust (EÜ) nr 139/2004, ELT L 133, 30.4.2004, lk 1.\n(15) Nimetatud määrusega muudeti määrust (EMÜ) nr 4064/89 (ELT L 395, 30.12.1989, lk 1), samuti Austria, Soome ja Rootsi liitumisakti alusel sellesse lisatud muudatusi. Seega on uus määrus kõigi vastavate õigusaktide ja nende artiklite, millega tõlgendatakse kohtupraktikat, muudatuste uueks redaktsiooniks.\n(16) Õigusvaidlus T-102/96, milles Euroopa Ühenduste Kohus piiritles mõisteliselt “turgu valitseva seisundi” ja “konkurentsi olulise vähendamise” kriteeriumid, nii et nüüd kohaldatakse eeskirju ka sellistele juhtumitele, mille puhul ei oldud kindel, et nad kuuluvad määruse kohaldamisalasse.\n(17) Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrus (EÜ) nr 1228/2003, milles käsitletakse võrkudele juurdepääsu tingimusi piiriüleses elektrikaubanduses; ELT L 176, 15.07.2003.\n(18) Direktiiv 2002/77/EÜ (ELT L 249, 17.9.2002, lk 21).\n(19) KOM(2003) 715 lõplik\n(20) Ulatuslik ülevaade kontrollimeetmetest komisjoni XXXIII aruandes konkurentsipoliitika kohta — 2003, lk 41 jj.\n(21) Komisjon ei kiitnud heaks kokkulepet Air France'i ja Alitalia vahel selle esialgses vormis ja kutsus asjaomaseid kolmandaid isikuid üles selles küsimuses seisukohta võtma. British Airwaysi ja Iberia kokkuleppe kiitis komisjon heaks, kuid ainult kuueks aastaks.\n(22) Määrus (EÜ) 261/2004 (ELT L 46, 17.2.2004, lk 1).\n(23) ELT C 233, 30.9.2003, lk 8.\n(24) Asi Wallenius/Wilhelmsen/Hyundai, 2002.\n(25) Asi IV/34.018 (ETL L 268, 20.10.2000, lk 1).\n(26) KOM(2005) 672 lõplik, 19.12.2005.\n(27) Euroopa Majandus- ja Sotsiaalkomitee arvamus INT/263-AC 594/2006, raportöör: hr PEGADO LIZ.\n(28) Juba tsiteeritud 2003. aasta aastaaruanne, lk 191 jj.\n(29) 2003. aasta aastaaruande lk 29 väli 3, hinnakuritarvitus telekommunikatsioonivaldkonnas; 2004. aasta aastaaruande lk 28 väli 2, võrkude kasutamine ringhäälingu jaoks ja 2004. aasta aastaaruande lk 43, spordiülekandeõiguste müümine.\n(30) Vt 2004. aasta aastaaruanne, transport, lk 54, vabad elukutsed, 2003. aasta aastaaruanne, lk 60; mootorsõidukite turustamine, 2004. aasta aastaaruanne, lk 44.\n(31) Asi British Telecommunications (ELT L 360) oli eriti märkimisväärne, kuna see puudutas veel riiklikku monopoli.\n(32) Komisjoni teatis “Tarbijapoliitika strateegia 2002–2006”, KOM(2002) 208 lõplik.\n(33) KOM(2001) 248 lõplik.\n(35) Vt lisa\n(36) Nõukogu 16. detsembri 2002. aasta määrus (EÜ) nr 1/2003 asutamislepingu artiklites 81 ja 82 sätestatud konkurentsieeskirjade rakendamise kohta, muudetud nõukogu 26. veebruari 2004. aasta määrusega nr 411/2004, (ELT L 68, 6.3.2004, lk 1).\n(37) Komisjoni teatis koostöö kohta konkurentsiametite võrgustikus, (ELT C 101, 27.4.2004).\n(38) 2004. aastal töötati läbi 298 juhtumit, nendest 99 suunas võrku komisjon ja 199 riiklikud konkurentsiametid.\n(39) Komisjoni teatis koostöö kohta komisjoni ja ELi liikmesriikide kohtute vahel asutamislepingu artiklite 81 ja 82 kohaldamisel (ELT C 101, 27.4.2004, lk 54).


Kõnerobot on koroonahaigetega koos viibinud inimestele teinud nädalaga üle 800 kõne - Järva Teataja\n28. september 2020, 7:59\nTEHIKu direktori Katrin Reinholdi sõnul on roboti kõne tabamusprotsent 80, mis näitab, et valdav osa inimestest kuulab neile antud soovitused lõpuni – seda nii eesti, vene kui ka inglise keeles. Täna tegutseb kõnerobot Terviseameti Põhja regioonis. „TEHIKul on valmisolek teenuse laiendamiseks ka teistesse maakondadesse kui see peaks vajalikuks osutuma,“ kinnitas Reinhold ning lisas, et töömahu suurenemisel võib automatiseeritud lahendusest mujalgi abi olla.\nKõnerobot loodi aitamaks Terviseameti töötajaid, sest eelmisel nädalal kasvas järsult inimeste arv, kellega oli vaja luua esmane kontakt – läbi tuli helistada üle 500 inimese, kuid neist igaühega rääkimine võttis aega vähemalt 15 minutit. Siin tuligi appi TEHIKu loodud kõnerobot.\nTerviseameti Põhja regionaalosakonna juhataja Ester Öpiku sõnul teeb kõnerobot alates tänasest ka kontrollkõnesid, kus uurib, kas nädala eest hoiatuse saanud inimesel on tekkinud koroonaviiruse sümptomid.


Kuidas saate kiiresti lahti rakendustest, mis keelduvad desinstalleerimisest [Windows ainult] - STEALTH SETTINGS\npalju rakendused installimist sisse Windows on halb harjumus keeldub eemaldada (Või eemaldage see täielikult), kui nad leiavad, et ei täida enam meile, mis on aegunud või kui me tahame, et asendada need teised. Parimad näited selliste taotluste viirusetõrjeNeid, mis on kirjastamine (web või Windows stiil) Ja multimeedia (Märkus "maine" Nero).\nTavaliselt rakenduste puhul, mis on valmistatud nimi "mässumeelne" tootjad on loodud ka Uninstallers (eemaldada programme) Performing uninstall (või lõpetatud), puhas, jätmata jälgi rakendused need süsteemid need on paigaldatud. Aga need rakendused, mida me valime ise lihtsalt teha pahandust, keeldudes eemaldada kuigi need on üldiselt iseloomustada kuulekas? Või taotluste ilma uninstaller kuigi on teada, et nad on "käitumisprobleeme" üsna tihti?\nSelliste rakenduste (jms) Microsoft creat o kommunaalteenuste (tööriist) täidab täielikult eemaldada ja kustutada jälgi maha jäänud standard uninstall, Windows Installeri puhastus.\nSelle taotluse (Msicuu.exe) Lihtsalt põgeneda ilma liiga palju närve tarbitud programmid kes on huvitatud, et hoida tihedaid suhteid oma süsteemi, isegi kui ta "saatis nad sõita." Tõhus viis vältida viga vastuolu rakendused ja / või registriJa ka viis hoida süsteemi puhastada ja "tervislik".\nLae Windows Installeri puhastus.\nMärkus: Kui see on olemas, Ma soovitame kasutada uninstallerelor tootjate poolt, mida soovid eemaldadaArvestades, et hoolimata heast tahtest, mis on tõestanud, Microsoft ei tea paremini kui see on struktuur rakendus arendaja kohta.\nMicrosoft tööriistad Msicuu.exe universaalne uninstaller Windows Installer koristada\nuudishimu • Allalaadimine • Microsoft • märkimisväärne • tarkvara


Kunderi tänava rekonstrueerimistööd lõppesid - Ehitusuudised\nKunderi tänava rekonstrueerimistööd lõppesid\nKooliaasta alguseks lõpetati rekonstrueerimistööd Kunderi tänaval Pronksi tänava ja Türnpuu tänava vahelisel lõigul.\nÜhesuunalise liiklusega Kunderi tänav on paralleelne Gonsiori tänavaga ja ühendab Pronksi tänavat Laagna teega. Tiheda liiklusega tänav oli aastaid väga viletsas seisukorras. Remondi käigus paigaldati uus ülekate sõiduteele ja kõnniteele ning tehti haljastus- ja märgistustööd.\nAbilinnapea Deniss Boroditši sõnul remonditi Kunderi tänavat liiklust sulgemata. „Esialgsete plaanide kohaselt pidi Kunderi tänava remont lõpetatama 15. augustiks,“ ütles Boroditš. „Objekti vastuvõtu komisjon leidis aga vajakajäämisi haljastuse ja mõningate viimistlustööde osas, mistõttu objekti augusti keskel veel ametlikult vastu ei võetud, kuid tänaseks peaks kõik korras olema,“ lisas abilinnapea.\nRemonditava lõigu pikkus on 900 m, sõidutee pinda on 8150m² ja kõnnitee pinda 5400m².\nTööde maksumus oli 6 miljonit krooni. Ehitas AS Nordecon Infra.


[PICS] Kim Kardashian Bikini Butt Tselluliidi tagasilöök - 'purustatud' ja nutmine tigedate kommentaaride üle - Tõsielu Tv\nTagumik tagasilöök! Kim ‘purustas’ julmad kommentaarid tema Photoshopi-vabade bikiinikaadrite kohta\nKim Kardashiani oma puutumatud, photoshopivabad bikiinifotod murdsid internetti kõigi aegade julmimate kommentaaridega. Nüüd on spiceend.com eranditult teada saanud, et tõsielustaar on 'purustatud' suure tagumiku vastulöögi tõttu. Klõpsake galeriis, et teada saada, miks Kardashian on nii ärritunud.\n'KOLEDA. OGENDAMINE, ”kirjutas Twitteris olev inimene Kardashiani kohta puutumata bikiinitagune kaadrid ja just sellised kommentaarid jätsid ta laastama. 'Kim on tõesti häiritud sellest, mida inimesed räägivad,' ütles perekonna siseringi esindaja Radarile. 'See oli tema jaoks suur silmade avamine, ta näeb, et NII paljud inimesed on nii tigedad ja see on tema tundeid tõesti haavanud.'\nKardashian, kes oli a metsik puhkus koos õe ja sõbrannade rühmaga, kui tagumik tagasilöök puhkes, said kommentaarid haiget. 'Kim on purustatud, et inimesed on tema tagumiku tselluliidi suhtes nii õelad,' paljastas allikas.\n'Kim Kardashian on ** välimus karm bikiinides ja mitte fotosopitud lol, ”nuusutas teine kommenteerija 36-aastase derriere kohta.\n'Kim oli peaaegu pisarates ja peaaegu nuttis selle üle, kui sadistlikud inimesed on,' rääkis allikas Radarile oma salajasest meeleheitest.\nVaevatud keskmiste kommentaaride pealetung, ütles allikas Radarile, et Kardashian paneb julma näo ette ja kasutab julmuse tõrjumiseks oma huumorimeelt. Ta säutsus isegi oma välimuse kohta nalja, kirjutades: 'Ah ja mis minult küsid? ... Ma lihtsalt istun siin rannas oma veatu kehaga.'\n'Kim tunneb, et teda lihtsalt ahistatakse viimasel ajal kõige üle ja see on tema jaoks masendav,' ütles allikas Radarile. 'Ta pole harjunud, et teda nii vihatakse.'\nKardashiani ebakindlus tegi tema isiklikule elule lõivu. 'Kim on kade Kylie ja Kendalli oma keha ja ta võitleb Kanye viimasel ajal palju, ”selgitas allikas. 'Ta on vihkamisest lihtsalt üle jõu käinud.' Mida arvate Kimi tagumikust? Heli välja allpool toodud kommentaarides.\nKim Kardashiani oma puutumatud, photoshopivabad bikiinifotod murdsid internetti kõigi aegade julmimate kommentaaridega. Nüüd on spiceend.com eranditult teada saanud, et tõsielustaar on 'purustatud' suure tagumiku vastulöögi tõttu. Klõpsake galeriis, et teada saada, miks Kardashian on nii ärritunud. 'KOLEDA. OGENDAMINE, ”kirjutas Twitteris olev inimene Kardashiani kohta puutumata bikiinitagune kaadrid ja just sellised kommentaarid jätsid ta laastama. 'Kim on tõesti häiritud sellest, mida inimesed räägivad,' ütles perekonna siseringi esindaja Radarile. 'See oli tema jaoks suur silmade avamine, ta näeb, et NII paljud inimesed on nii tigedad ja see on tema tundeid tõesti haavanud.' Kardashian, kes oli a metsik puhkus koos õe ja sõbrannade rühmaga, kui tagumik tagasilöök puhkes, said kommentaarid haiget. 'Kim on purustatud, et inimesed on tema tagumiku tselluliidi suhtes nii õelad,' paljastas allikas. 'Kim Kardashian on ** välimus karm bikiinides ja mitte fotosopitud lol, ”nuusutas teine kommenteerija 36-aastase derriere kohta. 'Kim oli peaaegu pisarates ja peaaegu nuttis selle üle, kui sadistlikud inimesed on,' rääkis allikas Radarile oma salajasest meeleheitest. Vaevatud keskmiste kommentaaride pealetung, ütles allikas Radarile, et Kardashian paneb julma näo ette ja kasutab julmuse tõrjumiseks oma huumorimeelt. Ta säutsus isegi oma välimuse kohta nalja, kirjutades: 'Ah ja mis minult küsid? ... Ma lihtsalt istun siin rannas oma veatu kehaga.' 'Kim tunneb, et teda lihtsalt ahistatakse viimasel ajal kõige üle ja see on tema jaoks masendav,' ütles allikas Radarile. 'Ta pole harjunud, et teda nii vihatakse.' Kardashiani ebakindlus tegi tema isiklikule elule lõivu. 'Kim on kade Kylie ja Kendalli oma keha ja ta võitleb Kanye viimasel ajal palju, ”selgitas allikas. 'Ta on vihkamisest lihtsalt üle jõu käinud.' Mida arvate Kimi tagumikust? Heli välja allpool toodud kommentaarides.\ncharlie porno täht


Hammast ei saa päästa järgmistel juhtudel: juurekanalid ei ole kättesaadavad hambal pole adekvaatset luutoetust hammas on väga liikuv hammas ei ole taastumisvõimeline. Hea suuhügieen hoiab ära põletiku. Kuuma teed ja kohvi vältida 5 päeva. Geeli ülemäär, mis pressib välja, pühkida ära sõrme või salvrätikuga. Raigo Norit ja dr. Ortopeed võib aidata siis, kui on olemas selge põhjus, miks koormus jalalabale valesti langeb ja seda saab kirugiliselt korrigeerida.\nHõõrumine ravib artriiti, artroosi, radikuliit, osteokondroosi nr 16, lk 5. Kolme supilusikatäie kamfoorõli asemel võite võtta 1 supilusikatäis taimeõli ja hõõruda see segu tugevate valudega valusatesse liigestesse, saate selle ravivahendiga kompressi teha. Järgmised on tunnistatud kõige tõhusamaks: aloe pressitud mahlade lehtedest ja kombineerige see loodusliku meega ja võidega. Loorberilehe infusiooniga rakendused aitavad eemaldada nakkusliku kahjustuse tagajärjel tekkinud lagunemissaadusi, vähendada põletikulist protsessi liigesekapslis, normaliseerida sünoviaalvedeliku koostist, eemaldades põletikulise komponendi. Vöö 1 tk. Nende väline manifestatsioon on sõrmede liigeste koonused.\nJIA ja sellega sarnaseid haigusi kutsutakse ka autoimmuunhaigusteks ehk haigusteks, mille puhul immuunsüsteem töötab organismi enda erinevate elundite, antud juhul peamiselt liigeste vastu. Otezla sisaldab laktoosi Otezla sisaldab laktoosi suhkru liik. Hoiatused ja ettevaatusabinõud Enne Otezla võtmist pidage nõu oma arsti või apteekriga.\nSümptomid Randme nihestuse sümptomid hulka kuuluvad valu, tursed ja verevalumid. Kuidas osutada esmaabi: Lahtise luumurruga on vaja verejooks peatada, selleks tuleks žgutt kanda haavast pisut kõrgemale, märkige kindlasti pealekandmise aeg..\nLiigeste aktiivsete põletikuliste kahjustuste esinemisel suureneb vee maht liitrini päevas. Tarretisesarnase aine kasutamine seisneb komponentides, mis koosnevad: makro- ja mikroelemendid - raud, kaltsium, magneesium, naatrium, fosfor; Vitamiin PP; aminohapped - glütsiin, proliin, arginiin, alaniin, lüsiin, hüdroksüproliin; asparagiin. Füüsiline koormus Liigne füüsiline aktiivsus ja istuv eluviis põhjustavad haiguse arengut. Želatiin tl pannakse koe sisse "täidisena". Liituge kanaliga, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega Liigesed, sidemed, kõhred: millised toidud on kasulikud ja millised kahjulikud Liigesprobleemid võivad ilmneda täiesti erinevatel põhjustel - vigastuste, varasemate haiguste, vanusega seotud muutuste või ebaõige eluviisi tõttu. Kahjulik: rasvane, praetud, magus, alkohol, sool.\nTal määratakse puudeid. Seejärel vähendage neid aeglaselt. Kuidas ravida alaselja valu Seljavalu ilmumisel ilmneb kohe radikuliit. Kui liigesed valutavad. Artriit See liigeste põletikuline haigus võib samuti põhjustada kasvajaid. Munade segu valmistamiseks äädika lahuses peaks olema läbipaistvus.\nLiigesevalust tingitud lonkamine, muul viisil haige liigese säästmine või uinumisraskused võivad olla ilmsed. Mõõdukas treening on kindlasti kasulik, kuid meeles peaks pidama, et sooritustehnika on olulisem kui tõstetavad raskused. Savil on põletikuvastane ja valuvaigistav toime, seega sobib savi suurepäraselt lihasevalu, tursete, artriidi ja reumaatiliste haiguste raviks. See on seotud liikumise ja suhtlemisega ning viitab tulevikuhirmule, vastuseisule toimuva suhtes, viha või häirivate emotsioonide kuhjumisele või suutmatusele rääkida tõelistest tunnetest. Samuti peaksid oomega-rasvhapetega olema ettevaatlikud inimesed, kellel on probleeme kergelt tekkiva veritsusega või kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid.\nVastujõuks võib olla koera keharaskus või mõni treeningvahend nagu tasakaalulaud, erinevad tasakaalupadjad, kummilindid. Aeg: Mängi koeraga nii tihti kui võimalik ja nii kaua kui võimalik minimaalselt 5 minutit. Aeg: Soojenduseks teha minutit kerget venitust ja kõndi. Protseduurid toimuvad ekraanil oleva pildi alusel, mida edastab kehaõõnsusse viidud kaamera ja arst juhib vaid väikeste kanalite kaudu peeneid instrumente. Kui tegu on ülekaalulise või sportkoeraga, siis võib treeningpäevikus kajastada ka koera toitumist, toidu komponentide ja kalorite jälgimist. Lihtsate andmete põhjal saab analüüsida edu, samuti saab treeningpäeviku põhjal kindlaks teha põhjused, mis võisid viia vigastuse või haiguse tekkeni, või lihtsalt sooritusvõime languseni.\nKuid mõnel juhul on haiguse esmane vorm krooniline osteomüeliit.. Seega selles valdkonnas ja valu esineda. Eriti sageli tekivad sellised komplikatsioonid õlaliigese lähedal asuvate luude nakatumisega. Seetõttu aitab õigeaegne antiseptiline ravi vältida põletikulise protsessi arengut..\nVanemas vanuses tekkivad arterite anastomoose. Kui mõlemad ühine on üllatunud, kõlab see klassifikatsioonis, mis on põlveliidete kahepoolse kahepoolne deformeeruv artroos, ICD - M\nReumatoidartriidi puhul võivad põletikku vähendada erinevad kalaõlide toidulisandid. Siiski on kortikosteroidid vajalikud ajutise ravimina ootamatute haigusnähtude korral, mil oodatakse pikaajalise ravi tulemust. Raskematel juhtudel võivad kõne alla tulla kortikosteroidisüstid silma või suukaudsed kortikosteroidid. Ortopeedilise kirurgia all lapseeas mõistetakse eelkõige sünovektoomiat, kus operatsiooni käigus eemaldatakse põletikuline sünoviaalkelme. Haigusvorme eristatakse peamiselt selle põhjal, kas ilmneb ka kogu organismi haigestumise üldnähte nagu palavikku, halba enesetunnet ja sellega kaasuvaid lihas- ja liigesevalusid, nahalöövet ning siseelundite haaratust, või on haigusest haaratud ainult liigesed. Kuigi osteoartriidil ja reumatoidartriidil on erinevad tekkepõhjused, siis praktikute poolt kasutatavatel ravimeetoditel on mitmeid sarnasusi.\nNende abiga on võimalik taastada liigeste normaalne liikuvus ja vähendada valu tugevust. Sideme kandmine On ekslik arvata, et ortopeedilised vahendid, sealhulgas õlarihmad, on vajalikud ainult selles piirkonnas esinevate vigastuste korral.\nJuhan Peegel ütles 33 aastat tagasi selgelt: õppige austama oma rahva muret ja rõõmu — mitte hindama või kasutama, aga austama. Ma arvan, et oskaksin küll. No vabandage, see inimene on võib-olla mõne aja pärast minister. Kuivõrd ajakirjanikud on praegu oma ülesannetega hakkama saanud?\nKui te olete mures ülaltoodud sümptomite pärast, soovitame teil kohe oma arstiga ühendust võtta, vastasel juhul areneb haigus krooniliseks. Ja samas, on võimalik mõista, kuidas ravida alkohoolik ja välja.\nLõplik liigeste dieet Kui see haigus on väga tähtis, järgige tervisliku toitumise põhimõtteid. Aga te saate kasutada ka teisi rahvahooldusvahendeid. Pisike ämblik näitab, kuidas teha kalavõrke. Sageli on jalg kallutatud sees, Kõige ohtlikumates olukordades esineb külgnevate luude hüppeliigese vigastus ja kasutatakse.


Mis on Twitter | Arvutiturve\nTwitter (siutsuma, säutsuma, siristama, sädistama, sidistama, vidistama) on sotsiaalne võrgustik, mis põhineb nn väikeblogimise (microblogging) teenusel ja võimaldab selle kasutajatel saata ning lugeda kiirsõnumeid reaalajas. Tekstipõhised “säutsud” mahutavad kuni 140 sõna, nagu mobiiltelefoni SMS-teenuski, ning võimaldab kiirsõnumeid lugeda kas otse kasutaja Twitteri kontolt, RSS vahendusel või mobiilisõnumina.\nTwitter põhineb lihtsusel ja kiire ning konkreetse teabe jagamisel tuttavate, sõprade, töökaaslaste jne vahel, samuti saavad sellest osa ka kõik teised huvilised (nn Followers ehk järgijad, pooldajad, mõttekaaslased), kui Twitteri konto omanik on avalikustanud oma väikeblogi kõigile lugemiseks. Samahästi võib konto omanik Twitteri funktsiooni abil valida, kellel lubab oma säutse jälgida ja valida, kelle kiirsõnumeid ta ise jälgib (Following). Need, kes ei oma Twitteri kontot või ei soovi olla järgijad (Followers), saavad avaliku väikeblogi lisada kas veebilehitseja lemmikutesse (bookmarks) või kasutada RSS-voogusid soovitud kontol olevate postituste lugemiseks. Twitteri trumbiks on ka operatiivsus, kuna lühikeste sissekannete ja nende pealkirjade järgi saab väga kiiresti leida vajalikku infot, eriti oluline on see teemablogide puhul.\nAlexa.com andmetel on Twitter hetkel (2.aprill 2010) külastatavuselt maailmas 12. kohal ja Eestis 30. kohal.\nLoe lisaks Kuidas lisada Twitterisse automaatseid ja vanemaid postitusi.\n« Mis on Väikeblogimine ehk Mikroblogimine\nKuidas lisada Twitterisse automaatseid ja vanemaid postitusi »


Tavakoolist kutsekooli – kui sirge on HEV-lapse tee? : Õpetajate Leht\nTavakoolist kutsekooli – kui sirge on HEV-lapse tee?\nAuditooriumitäis, pea 30 inimest jälgis esinejaid kohapeal, osa sõnavõtjaid ja kuulajaid oli kohal veebi vahendusel. Foto: VIKK / Ott Kukk\nKuidas kulgeb HEV-õpilase haridustee, kel tavakoolis õppimisvõimalus ammendub – sel teemal arutlesid Viljandis VIKK-is need, kes teavad vastust ja kelle igapäevatöö ongi seotud selle küsimusega.\nEt erivajadustega laste kool on neile hea, selles veenis Viljandi Kutseõppekeskuses (VIKK) toimunud HEV-õppe teemalisel seminaril kuulajaid Ämmuste kooli direktor Eili Rohtla. Kuid paljud HEV-lapsed peavad oma õpingud läbima tavakoolis. Mis saab neist, kes jõuavad õppimises oma võimete laeni 2. kooliastme lõpus? Millisedvõimalusedon põhikoolil koostöös ametikooliga valmistada neid ette ametikoolis edasi õppima? Sellest kõneles VIKK-is Paalalinna kooli direktor Aavo Palo.\nKarjäärivalik – kas eikellegimaa?\nKarjäärivalik on justkui eikellegimaa – õppekavas seda pole. Karjäärivaliku juurde jõutakse 3. kooliastmes, kui huvi- ja koolijuht korraldavad üheksandikele karjäärivaliku päeva. Paalalinna kool kutsub siis kohale maakonna kahe kutseõppeasutuse – VIKK-i ja Olustvere TMK –, Viljandi Gümnaasiumi ja töötukassa inimesed. Ent kas ja kuidas jõuab selle teema õpilaste ette tuua klassijuhataja? Millal tal selleks aega on?\nKarjäärinõustamine eeldab õpetajalt arenguvestlust iga õpilasega, temale vajaliku ja sobiva info edastamist ning valikuvariantide pakkumist. Suurem osa õpetajaist töötab enam kui 1,0 kohaga, tavakoolis kulub neil suur osa tööajast ja tähelepanust HEV-lastele, toetamaks õppekava täitmist. Paalalinnal on oma ligi 30 HEV-õpilase jaoks koordinaator, sotsiaalpedagoog, logopeed, kooli toetavad nii omavalitsus kui ka riik. Kutsesuunitlusega tegelemiseks napib aega, tunnistas direktor Palo.\nLahenduseks varane eelkutseõpe\nHollandis on ta näinud sellele murele võimalikku lahendust: 2. kooliastmest on võimalik gümnaasiumisse minna piiratud valikutega, kuid on ka muud lahendused. Palo sõnul saavad õpilased kaasava haridusega päris ilusti hakkama kuni 2. kooliastme lõpuni. Selleks ajaks selgub, kus on õpilase akadeemiline lagi. Sealt edasi tuleks koolijuhi arvates hakata rääkima lapsevanemate ja nõustajatega, et leida õpilasele parim võimalus – kas vähendada õppemahtu või võimaldada noorele 3. kooliastmes mingil määral eelkutseõpet.\n„Selle asemel et õpetada kahte võõrkeelt, võiks talle anda praktilisi kogemusi maakonna ametiõppeasutuses, et ta saaks ka eduelamuse. See annaks hilisemaks karjäärivalikuks selgema pildi ja kogemuse,“ pakkus Aavo Palo. Paraku on HEV-lapsel kaasava hariduse tingimustes kindlad õppekavad ja -mahud. „Mulle tundub, et vaevame neid liialt 3. kooliastmes, kus nad ei saa eduelamust, kaob motivatsioon ja nad jäävad koolist kõrvale,“ arutles koolijuht. Klassikalise ühtluskooli kõrval peaks olema muu võimalus. Kuid just ajapuudus ei võimalda põhikoolis lapsi kutsekooliks ette valmistada.\nMiks ei võiks lapsed hoopis ametikoolis erialadega tutvuda? VIKK-i direktori Tarmo Looduse sõnul Viljandimaa erikoolid seda teevadki – nii Ämmuste kui Lahmuse ja Viljandi linna Kaare kool käivad VIKK-iga kahe või kolme nädala kaupa tutvumas. „See on üks lahendus, aga kõik üldhariduskoolid oma õpilastega siia ei jõua,“ sõnas Loodus.\nPalo pakkus, et kui õpilane on 3. kooliastmes eelkutseõppes, aga selle lõpus soovib minna gümnaasiumisse, võiks ta saada ettevalmistuseks ühe täiendusaasta. Selleks on vaja lisaraha. Kui raha pole, mida sel juhul praegusest teisiti teha, et midagi muuta, sellele küsimusele jäi Palo vastuse võlgu. Tema sõnul on õpetajad läbipõlemise piiril, erialaspetsialistidest on põud, ümberõppiminegi nõuab aega ja kui inimene töötab täiskoormusega, on keeruline leida talle õppimise ajaks asendajat.\nPalolt küsiti, mis oleksid plussid ja miinused, kui tuua karjääripäev varasemale ajale: 6. ja 7. klassi. Viimast, s.o 9. klassi karjääripäeva on ikkagi vaja, arvas koolijuht ja lisas, et karjääripäevi peaks põhikoolis olema praegusest rohkem ja need peaksid olema praegusest tihedamalt seotud päriseluga.\nKoolirahvas on kogenud, et nii õpilased kui vanemad üritavad erivajadust varjata ning halvemal juhul tuleb see välja alles siis, kui on tekkinud oht koolist välja langeda. Et selliseid noori päästa, on Ida-Virumaa Kutsehariduskeskuses (IV KHK) võetud kasutusel 2. ja 3. taseme õpe, mille käigus õpilane saab omandada kutse.\nMillised täpsemalt on muukeelse HEV-õppija võimalused kutsehariduses, sellest kõneles IV KHK Sillamäe filiaali sotsiaalpedagoog Kristeli Peri, kes on ka esimese köögiabiliste kursuse klassijuhataja. Tema klassis on toimetuleku ja individuaalse õppekavaga õpilased ning autistegi. Abiõpetaja aitab individuaalõppekaval olijaid järele ning suunab ja toetab toimetulekuõpilasi. „Meie saame eduelamuse sellest, et oleme kooli üks parimaid gruppe, kellel pole õppevõlgnevusi,“ teatas Peri, kiites oma kohusetundlikke õpilasi. HEV-noori võetakse seal õppima viiel erialal, rühmas on vaid 12 õppurit. Plaanis on ka uusi erialasid ja õpperühmi avada.\nKool püüab olla HEV-noortele üha kättesaadavam, sest venekeelsete perede lapsevanemad ei taha oma lapsi kodust eemale õppima saata. See oli ka põhjus, miks sisseastumisel varjatakse kooli eest teavet lapse tervisliku seisundi kohta. Nüüd on olukord muutunud, vanemad on hakanud kooli usaldama ja lapse tervise kohta infot jagama. See muutus on tulnud seoses kooli selgitustööga vanematele ja suust suhu leviva reklaamiga. Ka on hakanud erivajadusega õpilasi neile üha rohkem õppima tulema.\nEriliste noortega töötavad kolm sotsiaalpedagoogi, kaks psühholoogi ja karjäärinõustaja ning sügisest eripedagoogki. Kool on liitunud Astangu kutserehabilitatsiooni keskuse projektiga, et pakkuda muukeelsetele õpilastele võimalust osaleda selles kodu lähedal.\nEttevõttepraktika ja ettevõtjatega koostöö on keeruline ilmselt kõigis kutseõppeasutustes, kus õpivad HEV-noored. Selle mure lahendamiseks ootavad ametikoolid suuremat abi nii töötukassalt kui ka riigilt. Taanis koolitusel nägi Peri, et seal saavad kutsekooli lõpetanud HEV-noortest teenindajad, abikokad ja köögiabilised lasteasutustes. Rohkem koostööd on murede lahendamisel tihtipeale üks märksõna.\n2020. a võeti kutseõppesse vastu 14 006 õpilast. Neist 784, s.o 5,6% on haridusliku erivajadusega.\n2020. a seisuga õppis kutseõppes 25 548 õpilast, kellest 1439, s.o 5,6% on haridusliku erivajadusega.


12 põhjust, miks seks võib haiget teha - Suhted & seks - sõbranna.ee\nKui sulle tundub, et partneri peenis võib su tupe justkui katki teha, siis esimene asi, mida tasuks proovida, on pikem eelmäng. Mida rohkem on naine erutatud, seda lõdvemad on ta lihased ning erutamise käigus muutub ka tupp laiemaks.\nMillistel põhjustel võib seks valulik olla ja mida tasuks ette võtta, et end voodis paremini tunda? Cosmopolitan.com koostas nimekirja.\nOled arvutiori. Kui sa pikka aega istud, võivad vaagnapõhjalihased krampi minna, intiimpiirkonda liigub vähem verd ja alakehas olevad närvid võivad muutuda põletikuliseks. Kõik need asjad mõjutavad seda, kui pärast tööpäeva lõppu tahate partneriga vahekorras olla. Tõuse tööpäeva jooksul iga 20 minuti tagant püsti ja kõnni natuke aega ringi.\nMees raseerib oma privaatpiirkonda. Muidugi on see tervitatav, kui mees oma iniimpiirkonna eest hoolt kannab, kuid pisikesed turritavad karvakesed võivad tupe ümbruses olevale õrnale nahale liiga teha. Kasuta massaažiõli ja hõõru sellega mehe privaatpiirkonda, et karvakesed pehmemaks muutuks.\nTupp on liiga kuiv. Vähene libesti on üks peamisi põhjuseid, miks seks on naiste jaoks valulik. Põhjuseid, miks naise tupp ei lähe piisavalt niiskeks, on mitmeid: (1) östrogeeni tase langeb paar päeva pärast kuupuhastuse lõppu ja seetõttu väheneb ka loomuliku libesti kogus; (2) antibeebipillide võtmine võib muuta tupe kuivaks; (3) osadel naistel on kuivem nahk kui teistel. Kõige tavapärasem põhjus on aga see, et naine pole piisavalt erutatud, seega tasuks eelmängule palju tähelepanu pöörata.\nTööl ootab ees pingeline päev. Tupelihased on väga tundlikud stressi suhtes, seega kui sa oled millegi pärast mures, reageerib su vagiina sellele ja tõmbub kokku, mistõttu muutub vahekord valusaks. Vaagnapõhjalihastes tekitab pinget ka see, kui teed trenni (näiteks ballett ja ratsutamine panevad neid lihaseid kokku tõmbuma). Ürita enne seksi lõõgastuda ja unusta muremõtted. Mine näiteks jalutama, küpseta midagi või lase mehel end masseerida.\nSeedimine on korrast ära. Vaagnapõhjalihastele avaldab survet ka see, kui su soolestik on jääkaineid täis. Tulemuseks on see, et seks ei tekita üldse head tunnet. Söö palju juurvilju ja liigu ringi, et ainevahetus toimiks normaalselt.\nSul on pissihäda. Alkohol, kofeiiniga joogid ja vürtsikad toidud võivad põit ärritada ja tekitada tunde, et pead seksi ajal pissile minema. Selleks, et ebamugavustunnet vältida, ürita hädavajalikud asjad enne seksi ära teha.\nKuupuhastuse algus. Vahetult enne menstruatsiooni läheb emakas veidike paiste, seega naine on mehe liigutuste suhtes eriti tundlik. Tõuked või teravad liigutused võivad emakakaela krampi ajada. Osade naiste munasarjad muutuvad ka pärast ovulatsiooni eriti tundlikuks (kui tunned seksi ajal alakõhus valu, siis võib põhjuseks olla just see). Eelistage asendeid, kus naine saab peal olla, sel viisil kontrollib ta ise, kui sügavale mees saab minna.\nKülm ilm. Külma ilmaga võivad käed ja huuled muutuda karedaks ning kuivaks, sama kehtib ka intiimpiirkonna kohta. Kui ilm on jahe, siis võib naisel olla tarvis suuremat libesti kogust, et seks mugavaks muuta. Lisaks tasuks oma intiimpiirkonda ja reie sisekülgi määrida naturaalse õliga, mis muudab naha pehmemaks ja ravib kõiksugu ärritusi.\nMees puudutab su G-punkti. G-punkti stimuleerimine võib tekitada imelise tunde, kuid teisest küljest võib tunduda, et sa pead tingimata pissile minema. Tegelikult pole sul tarvis pissida, aga kui sa ei tunne end mugavalt, vahetage poosi.\nBrasiilia stiilis vahatamine. Raseerimine ja vahatamine võivad nahka ärritada, eriti nendel naistel, kel on hele nahk või kes on loomulikult heledate või punaste juustega. Niisuta raseeritud piirkonda õliga, et ärritust vähendada.\nSul on allergia. Kuna intiimpiirkonnas on palju limamembraane, võib allergia endast märku anda just selles piirkonnas. Kui su privaatpiirkond sügeleb, on paistes või seksi ajal tekib põletav tunne, mõtle, kas oled viimasel ajal midagi teistsugust söönud, maganud voodis, kus võib olla loomakarvu, võtnud mõnd uut toidulisandit või kasutanud uut dušigeeli või uut tüüpi tampoone. Kui sümptomid paari päevaga ei kao, võta ühendust oma naistearstiga.\nKitsad teksased. Üha suurem hulk naisi kurdab, et liiga kitsad teksased tekitavad neil kliitori ärritust ja see omakorda vähendab seksiisu. Puhka vahepeal oma lemmikutest teksastest ja kanna hoopis seelikut või laiemaid pükse. Määri oma õrna piirkonda kuni kaks korda päevas naturaalse õliga, sel viisil väheneb ärritus.


Privaatsuspoliitika - Disaintooted kingituseks\nVeebipoe www.arisees.ee isikuandmete vastutav töötleja on Arisees OÜ (registrikood 12543608) asukohaga Ilmatsalu 26a-12, Tartu, 50412 Tartumaa, tel +372 50 46 840 ja e-post info@arisees.ee\nArisees OÜ kasutab isikuandmeid, mis on vajalikud klientide tellimuste haldamiseks.\nArisees OÜ kogub ja kasutab isikuandmeid, mis on vajalikud klientide esitatud tellimuste täitmiseks.\nIsikuandmete töötlemine on vajalik juriidilise kohustuse täitmiseks.\nVolitatud töötlejad, kellele isikuandmed edastatakse\nKlientide isikuandmed salvestatakse Eestis paiknevates serverites, millele on ligipääs Arisees OÜ ja volitatud serveriteenuse pakkuja Zone Media OÜ töötajatel.\nArisees OÜ edastab maksete teostamiseks vajalikud klientide isikuandmed volitatud töötlejale Maksekeskus AS-le.\nArisees OÜ rakendab asjakohaseid füüsilisi, organisatsioonilisi ja infotehnilisi turvameetmeid, et kaitsta isikuandmeid juhusliku või ebaseadusliku hävitamise, kaotsimineku, muutmise või loata juurdepääsu ja avalikustamise eest.


Kuidas lisada PowerPoint Presentation Koduleht - Tips for you - Tipsed.Com\nKuidas lisada PowerPoint Presentation Koduleht\nInimesed on üha enam internetti jagada videoklippe, saade programmide ja isegi ettekandeid.PowerPoint, Microsoft esitlusgraafikaprogramm, on ühine vahend luua esitlusi ja ettekandeid.Kui olete loonud esitluse, mida saab kasutada Web jagada seda avalikult.Ja kui teie ettevõte on sisevõrgus, teades, kuidas lisada esitlus võib tulla mugav.Lisades PowerPointi esitluse kodulehel võtab ainult paar sammu.\nveebilehel või juurdepääs veebiserveri\nTeadmised lisades HTML faile serverisse\nAvage PowerPoint esitlus, mida tahaksin lisada, et veebilehel.\nKlõpsake menüüd Fail tööriistaribal ja valige "Save as Web Page" menüüst.\nValige õige koht, kus faili salvestada, kui "Save As" aken, ja seejärel tippige nimi esitlus "File Name" lahtrisse.\nOtsustage, kas soovite salvestada esitluse veebilehe HTML või Üherealise veebilehe MHTML, vormi, mis ühendab kõiki pilte, linke ja muid t\noetavaid elemente ühte faili.Viimane võib olla mugavam, kuid mõned veebibrauserid ei pruugi veel toetada MHTML.Kui te teete oma otsuse, valida, et valik "Save as type" kasti.\nVali tiitli endale veebileht.Vajuta "Muuda Pealkiri" kirjuta valitud pealkiri on "Page pealkiri" kasti ja seejärel "OK" nuppu.See pealkiri ilmub tiitliribal brauser kui veebileht oma PowerPointi esitluse avamisel.\nÄra kliki "Save" veel.Selle asemel, klõpsake nupul "Avalda", nii et saate valida kirjastamise võimalusi PowerPoint esitlus.Publish veebilehena aken.\nOtsustage, kas soovite avaldada terve esitluse või ainult teatud slaidid, mida brauser kasutada toetust ja kas kuvada seotud kõneleja märkmeid esitamiseks.Valige vajalikud valikud, mis põhineb oma otsuseid.\nVajuta "Web Options" nupp.Uus Web Options aken, nii et saate kohandada esitlus veelgi.Klõpsake erinevate ülaservas ja kohandada mitmeid võimalusi nagu vaja, nagu ekraani suurus, fondi suurus ja liik, värvid, animatsiooni ja sihtmärgi brauserit.\nVajuta "OK" nuppu, et salvestada ja väljuda aknas kord oma valikud on määratud.See viib teid tagasi Avalda veebilehena ekraani.\nVajuta "Postita" nuppu, et salvestada esitluse HTML või MHTML formaadis.Nüüd saad laadida HTML fail äsjaloodud veebiserver oma veebilehel nii, et teised saavad alustada vaatamise teie PowerPoint esitlus.\nEt näha, mis viimase veebipõhise esitluse näeb, saab valida "Open avaldatud veebilehe brauseri" kasti põhja Avalda veebilehena aknas.\nKuidas Tõmmata Sand Point


Sulfit campten Winy 1kg, pulber @ Cider Mill e-pood\nEsileht » Tarvikud » Biokeemia » Pärmi STOP » Sulfit campten Winy 1kg, pulber\nKõrge puhtusastmega kaaliummetabisulfit. Oluline lisaaine veinis, see kaitseb veine oksüdatsiooni eest, kõrvaldab soovimatu mikroobifloora, solubiliseerib nahkades sisalduvad fenoolsed ained ja blokeerib oksüdatiivsete ensüümide aktiivsuse. Kasutatakse, et vältida mahla/veini/õlu oksüdeerimist, looduslike pärmide elimineerimist puuviljadele töötlemisel ja fermentatsiooniprotsessi peatamiseks. Doseerimine: veini steriliseerimiseks 1...1,5g/10l. seadmete steriliseerimiseks: 1-2g/l vett (+ sidrunhape 0,5 g/l). HOIATUS: materjalide desinfitseerimisel kasutage alati sulfit koos happega! 1g sulfitit genereerib ca. 0.56g SO2. Kasutamine: lahustada väikeses koguses vees või veinis ja lisada ühtlaselt töödeldavale massile. Ladusta jahedas, kuivas ja ventileeritavas kohas. Avatud pakend: hoolikalt sulge. Hoitke niiskuse eest!\nHOIATUS: KASUTAGE KAITSEKINDAID / RÕIVAID / NÄO JA SILMADE KAITSET\nPõhjustab tugevat silmakahjustust. Kokkupuutel hapetega eraldub mürgine gaas. Silma sattumisel loputada mitu minutit põhjalikult. Allaneelamisel võtke viivitamatult ühendust MÜRGISTUSTEABEKESKUSE või arstiga\nTootekood: 9000928\t, EAN: 2000000020655\t, Laoseis: Laos


Skinny Margarita Retsept\nMargaritas. Mul on nende suhtes vastuolulised tunded. Ühelt poolt annab mulle lihtsalt kõhuõõne pelgupüüdmine margariitiga, mis on valmistatud standardse suplusrandapulbri pulbrilise magus-hapu seguga. Teiselt poolt, looduslikult magustatud, värske margariiti idee, mis on valmistatud tõelise lubja mahlaga, paneb mind tahtma, et ma pihtuksin käed ja hüppaks üles ja alla. Tõesti, need on kaks täiesti erinevat loomust.\nKui Shoko palus mul osaleda Jo 'i sarjas "Parim ____ sinu kord kunagi varem", otsustasin ma proovida oma kätt, et täiustaksin tõelist margariit, mida mulle meeldib. Muidugi võttis see ülesande väga tõsiselt. Minu vestluses kasutati suuri summasid tequilast, et luua Margarita retsept, mis seisab silmapaistva pealkirja all "Parim Margarita, mida sul kunagi on".\nPärast lubi ja tequila suhkru magusainete vähendamist kutsusin sõpra Emily üles, et aidata mulle margariat retsepti lõpule viia. Ta õnnestus sunnitud. Me mängisime koos koostisosadega, valmistasime suurt segadust, valisime palju margariidasid, said ninatust ja lõpuks jõudsime ideaalsesse margariidini.\nMe avastasime, et täiusliku margariidi saladus on Cointreau / apelsinilikoori üldse vahele jätta ja asendada see värskelt pressitud apelsinimahlaga. Erinevus on tähelepanuväärne.\nKolmapäeval, tähistamaks, tegin need margariidid oma sõpradele Alissale ja Jordaaniasse. Valisin margariidid oma prillidesse ja ootasin nende reaktsioone. Nende silmad põlesid esimesel pingel ja kõik kuulutasid: "Pole tõesti, see on parim margariit, mida ma kunagi olen leidnud!" See oli just see, mida ma tahtsin kuulata.\nMa tõesti ei saa olla rohkem rõõmus, et ta peaks esitlema Jo Cup Cup, üks minu kõigi aegade lemmik elustiili / disain blogid. Joanna ja Shoko, tänan teid kümme korda! Soovin teile kõiki suurepäraseid nädalavahetusi paljude margaritega.\nVärske, õrn margariit valmistatud värskest laimi mahlast, apelsinimahlast ja Agave nektarist. Parim margariat, mida sul kunagi on!\nKosher sool või jämedalt jahvatatud meresool\n2 untsi (¼ tassi) hõbedane tequila\n1 ½ untsi (3 supilusikatäit / umbes 1 ½ väikest laimimist) värske laimi mahla\n1 unts (2 supilusikatäit / umbes ½ keskmise oranžiga) värske apelsinimahl\n1 tl kerge nukve nektarit\n1 lubja kiil või ümmargune, kaunistamiseks\nValage soola kiht väikesele plaadile (eelistatavalt veidi veidi suurem kui teie margariidiklaasi ülaosa). Kallutage väike tükk lubi ja viige niiske serva poole poole klaasi servast. Klaasi ülaosas asetage sool 45-kraadise nurga all ja rulli küljelt küljele soola saamiseks. Lisage klaasi jääkuubikuid ja pane see kõrvale.\nPange väike kokteilijoog jääga. Vala tequila, värskelt pressitud lubi ja apelsinimahl ja Agave nektar. Pange kaanele ja raputage 30 sekundit. Tõmmake vedelik klaasi sisse ja küpsetage lubja viiluga.\nSoovitatav tequila: Kasutage 100% agave tequila märgistusega valget, hõbedat või blanco. Ma soovitan Milagro, Hornitose või Espoloni.\nSoolatud velje kaalutlused: Mõtle mööda poole klaasi serva soola abil, et saaksite kontrollida, kui palju soola maitsesite iga pulgaga (see on suurepärane näpunäide, mida ma värskendasin Bon Appetit'i hiljutisest väljaandest). Kui eelistate soola kerget puistamist ümber kogu velje, valage lihtsalt plaadile väga õhuke sool ja asetage liblikõik ümber Margarita klaasi kogu serva. Allpool esitatud toitumisalane teave ei sisalda õlgsoola, kuna tarbitav kogus on väga erinev (ja sool on vabatahtlik).\nJuice nõuanded: Ma leidsin, et lihtsaim viis mahlakivi puhul on see käeshoitav mahlapress (kollane). Tsitrusviljade toatemperatuuril on lihtsam mahla kui külmas tsitruselisi, nii et võta oma lubi ja apelsine külmkappi ette tund aega ette. Siin on veel üks näpunäide Brenda lugeja kohta: Enne tsitrusviljade lõikamist tõmmake seda lõikelauale edasi ja tagasi, vajutage veidi. Seejärel lõigake see pooleks pikkuseks, mitte üle! Te saate kuni 1/3 rohkem mahla sellisel viisil.\nKas tahad teha margariidist kotti? 10 juua kohta (umbes 45 untsi või 5 ½ tassi) ühendage 2 ½ tassi hõbedast tekiilat, heldet 1 ¾ tassi värsket laimi mahla (umbes 15 lubi), 1 ¼ tassi värsket apelsinimahlit (umbes 5 keskmist apelsinit) ja 3 söögikombinaari pluss 1 tl kerge nukve nektarit. Segage hästi ja lisage jää. Ärge unustage kaunistama oma velgi laimi vorstide ja jämeda soolaga.


Ultimate juhend toelise kaalulanguse Teie juhend ülima suve hakkimiseks! - Atleetvõimlemine\nUltimate juhend toelise kaalulanguse. kuivatatud ingver. Kuidas 5 päeva jooksul kaalust alla 7 kg keedetud kaalulangus\nKuigi ma ei mõista, kuidas stimulant võib aidata kaalulangus — andes inimestele energiat,. Mõned eksperdid usuvad, et peavalu võib põhjustada teie veresoonte kitsenemine, püüdes teie keha reguleerida vedeliku tase. Liigesevalu on tõeline e valu on väga ebameeldiv ja aeg ajalt see kaalulangus tõeline esineb kõikidel inimestel Mõned innovatiivsed tooted on toodetud selleks, et. Aminohape türamiin, mida leidub laagerdunud juustus, suitsutatud kalas, punases veinis, viigimarjades ja osades ubades, on samuti tegur. Kuidas saab ravida kaalulangus EcoSlim Shop mustika dušigeel roheliste kohviubade ekstrakt on samuti login koja liige mis suurendab on tõeline. Tervisliku toitumise põhimõtete järgimine on jõukohane kõigile.\nKõrval Vicky Vlachonis Euroopa osteopaadina olen koolitatud kasutama terviklikku lähenemist, et paljastada teie valu tõeline allikas. Nii et kui kliendid kannatavad peavalude või ultimate juhend toelise kaalulanguse käes, lasen neil neil oma elus päev läbi kõndida. Ma küsin neilt nende toitumise, nende emotsionaalse enesetunde, selle kohta, kui tihti nad trenni teevad ja kui hästi nad magavad - ma küsin kõike ja kõike, ma süvenen tõesti! See võimaldab mul punkte ühendada ja tunda nende igapäevast rutiini.\nMõnikord mhealthy kaalulangus, et teeme kõike õigesti ja järgime kõiki tervisliku eluviisiga seotud reegleid - kuid oleme ainult inimesed, nii et isegi kõige väiksematest harjumustest, ultimate juhend toelise kaalulanguse võivad valu tekitada, on lihtne mööda vaadata.\nReaalsus on see, et olla iseenda valu uurija on ülioluline, et tunda end kõige paremini ja dekodeerida signaale, mida keha sulle saadab. Ainult teie teate, kes teid häirib ja kes teie meeleolu tõstab - või toidud, mis teid paisutavad, ja toidud, mis liigutavad teie soolestikku. Kui võtate aega, et olla tähelepanelik ja suhelda oma kehaga, võite leida paljud vastused, mida olete otsinud. Ma tahan teile õpetada, kuidas olla teie enda valudetektiiv, tuvastades oma peavalude tõelise allika ja õppides, kuidas neid harjumusi paremaks muuta.\nAeg panna pastakas paberile, et alustada sisejuurdlust selle tüütu peavalu taga ja tuua see uusaasta valutult! Käivitage toidud Teadaolevalt põhjustavad peavalu paljud toidud, näiteks piimatooted, šokolaad, MSG-ga toidud, kofeiiniga toidud või joogid, sibul, tsitrusviljad, pähklid ja pähklivõid sealhulgas maapähklid - tehniliselt kaunviljadkääritatud või marineeritud toidud ja vinnutatud liha.\nAminohape türamiin, mida leidub laagerdunud juustus, suitsutatud kalas, punases veinis, viigimarjades ja osades ubades, on samuti tegur. Kõik on erinevad - ainus viis, kuidas jõuda peavalu põhjustavate toitude põhjani, on kõrvaldada kõik võimalikud päästikutoidud ja seejärel aeglaselt neid ükshaaval tutvustada, et näha, kuidas teie keha reageerib.\nPidage toidupäevikut, et registreerida, kuidas iga toit teie keha mõjutab.\nSee harjutus aitab teil õppida palju muud kui ainult peavalu mustreid. Töötab kuivana Piisava vee joomata jätmine on üks peavalude kõige sagedasemaid põhjuseid.\nMõned eksperdid usuvad, et peavalu võib põhjustada teie veresoonte kitsenemine, püüdes teie keha reguleerida vedeliku tase. Joogi valimisel on see nii lihtne Lisage toidupäevikusse, mille lõite 1, logides iga kord vett juues - Harvard soovitab juues neli kuni kuus klaasi päevas. Võite märgata seost peavalude ja niisutamisharjumuste vahel. Mitteaktiivne Liiguta oma keha nii palju kui võimalik!\nMa saan aru, et see võib olla keeruline, kui töötate kontoris, kus on palju tööd, et iga päev läbi saada, kuid kui teete oma verevoolu eesmärgiks, aitab see ära hoida peavalu ja suurendada tootlikkust. Koostage laua kontrollnimekiri või kasutage oma treeningjälgijat, et hoida vahekaarti selle kohta, kui aktiivne olete sel päeval olnud - isegi venitab abi.\nÜlim peavalu juhend | Tiltamom - Heaolu\nLaua venitused aitavad ära hoida kaela ja õlgade valu, mis võib põhjustada teie verevarustuse blokeerimise ja tekitada närivat peavalu. Energiaimejad Võib-olla mõtlete, mis asi on energiaimur, kuid - usaldage mind - on tõenäoline, et teate väheseid. Mõni inimene võib teile peavalu valmistada lihtsalt teiega rääkides! Pöörake tähelepanu sellele, mida tunnete pärast teatud inimestega aega veetmist või isegi lihtsalt telefoniga rääkimist.\nUltimate peavalu juhend\nKui tunnete, et olete tühi, maas või teil on peavalu, imes keegi teist lihtsalt energiat välja! Ma ei ütle, et pööraksite lähedastele hädas olukorda.\nJuhtuvad kahetsusväärsed asjaolud ja mõnikord on meie kohus teisi tagasi anda ja üles tõsta. Ma ütlen lihtsalt, et pane tähele: kas kuidas maksimeerida oma rasva poletamist keegi, kes jätab sind alati tühjaks või tunneb valu?\nTasuta juhendmaterjalid | Heidi Plumberg\nHaki uvek ellel aatal õige tee täieliku juhendiga treenimiek, toitumiek ja muuk!\nPaastu all mõeldakse tänapäeval väga erinevaid asju järjestatud rangemast kergemani : kuiv- vee- mahla- smuutipaast ja intervallpaastumine.\nEmotsioonide üleujutus Meie emotsioonidel on meie üle sama palju võimu kui füüsilistel vaevustel. Kui olete igapäevaselt stressis, on aeg uurida stressi maandamise erinevaid vorme.\nKatsetage meditatsioonhingamisharjutused, palve, nõelravi, eeterlikud õlid või regulaarne treening - proovige ühte või proovige kõiki!\nEmotsioonide, sealhulgas viha, depressiooni ja ärevuse ülestimuleerimine võib olla ka teie peavalu põhjus. On loomulik, et aeg-ajalt ärritub, kuid kui negatiivsete emotsioonide liialdamine on jätkuv probleem, olete tõenäoliselt just oma peavalude allika avastanud.\nLõualuu kokkusurumine Kas olete veski? Kui iga kord, kui magama lähete, on teie lõualuu lihvimas, pole ime, et teil on igal hommikul peavalu! Lõualuu sagedane kokkusurumine võib arendada kaelalihaseid, põhjustades peavalu.\nTemporomandibulaarliigese või TMJ häired põhjustavad peavalu massöörlihase ületarbimise tõttu.\nSuuvärvi kandmine voodisse aitab ultimate juhend toelise kaalulanguse peavalu ja säästa hambaid kogu kulumise eest, mis kaasneb lihvimise ja surumisega. Stress on lõualuu häirete teadaolev süvendaja - pöörduge tagasi stressi vähendamise viisile.\nKopsakad käekotid Kas igal hommikul kodust lahkudes näib, et olete nädalasel puhkusel? Mõistan, kui lihtne on kogu teie maja kuidagi käekotti sattuda, kuid see pole teie lihasluukonna jaoks ideaalne. Ameerika kiropraktika assotsiatsiooni andmetel ei tohiks kott kaaluda rohkem kui 10 protsenti teie kehakaalust.\nLiiga suur rõhk trapetslihasele, see, mis tõuseb kaela tagaosast kolju juurde, võib olla teie peavalu tõenäoline allikas.\nTeie õnneks on seljakotid nüüd moes: koti mõlema õla raskuse ühtlustamine aitab koormust vähendada. Moody Bowels Ärge olge häbelik: Igaüks võib olla seotud visa soole liikumisega - või ma ütlen, roojamise puudumisega. Kõhukinnisus võib olla põhjustatud stressist ja see võib olla ka ise stressirohke, mis mõlemad lähevad tagasi 5. Samuti, kui teil on kõhukinnisuse tõttu tekkinud puhitusest või iiveldusest tingitud söögikordade vahelejätmine, võib teie veresuhkru tase olla madal - mis ise põhjustab peavalu.\nTeie juhend ülima suve hakkimiseks!\nKreekas tagasi võtsid vanaema kaks lusikat ekstra neitsioliiviõli igal hommikul. Ta ütles, et see aitas tema soolestikku liigutada. Vanaema oli kindlasti millegi kallal: Uuring, milles osales Hispaania väikelinnas üle elaniku leidis, et 97,7 protsendil kõige regulaarsema roojamisega oli oliiviõli tarbimine suur.\nTean vaid seda, et olen teda järginud juba noorest tüdrukust alates ja mu sisikond on minu vastu väga sõbralik.\nParatamatu uusaasta pohmelli peavalu korral proovige seda iseparanev päästik peavalu leevendamiseks ja Head uut aastat! Professionaalset karjääri alustas Vicky luu- ja lihaskonna spetsialistina mõnes Londoni mainekamas holistilises kliinikus, sealhulgas Hale kliinikus ja integreeritud meditsiinikeskuses, ravides tantsijaid Royal Balletist ja suurtest West Endi teatrilavastustest nagu Cats ja The Lion King. Vicky rajas oma praktika Pikaajaliste ja jätkusuutlike tulemuste saavutamise mainega on Vicky kogunud pühendunud järglasi, sealhulgas Briti kuningliku perekonna liikmeid ja maailma tunnustatumaid nägusid ettevõtluses, meedias ja kunstis.\nTa on ka Gaea terviseküsimuste juht.


Kõrgklassi armuke – Ersen.ee | raamatupood, osta raamat, e-raamatud, kirjastus ersen, raamatud internetist, telli soodsa hinnaga\nHome / E-raamatud / Ajaviiteromaanid / Armastussari. Kirg / Kõrgklassi armuke\nRaamatu nr: 10045\nOlles saanud magnaadist isalt kindla ja eitava vastuse ametikõrgendusele, pakkus pärijanna Tempest Lambert oma teenuseid isa suurimale vaenlasele. Kuid ihaldas ta ikka uut töökohta või hoopis uut ülemust, muljetavaldavalt kena Gavin Renardi? Mees oli ärihaina teeninud miljoneid, kuid Lamberti laiaulatusliku jaemüügi ettevõtte ülevõtmine ei puudutanud äri – Gavin ihkas kättemaksu. Kasutada Tempesti oma mängus etturina, see oli võimalik. Teha temast oma armuke – see oli pakkumine, millest mees ei suutnud keelduda.


Tõrke #N/A kõige levinum põhjus on XLOOKUP-, VLOOKUP-, HLOOKUP-, LOOKUP- või MATCH-funktsioonide korral, kui valem ei leia viidatud väärtust. Näiteks juhul, kui otsinguväärtust ei ole lähteandmetes.\nLahendus.Veenduge, et otsinguväärtus oleks lähteandmetes olemas, või kasutage valemis veaohjurit (nt IFERROR). Näiteks =IFERROR(FORMULA();0), mis ütleb:\nLahendus.Veenduge, et andmetüübid on samad. Lahtrivormingute märkimiseks valige lahter või lahtrivahemik, paremklõpsake ja valige Vorminda lahtreid > Arv (või vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl+1) ja muutke vajaduse korral arvuvormingut.\nMärkus.: 24. september 2018 – dünaamilised massiivivalemid – kui teil on ajakohane Microsoft 365 ja olete värskenduskanali Insider Fast tellija, saate valemi sisestada väljundvahemiku vasakus ülanurgas olevasse lahtrisse ning seejärel vajutada sisestusklahvi (Enter), et kinnitada valem dünaamiliseks massiivivalemiks. Vastasel korral tuleb valem sisestada pärandmassiivivalemina; selleks valige esiteks väljundvahemik, sisestage väljundvahemiku vasakusse ülanurka valem ja seejärel vajutage kinnitamiseks klahvikombinatsiooni CTRL + SHIFT + ENTER. Excel lisab valemi algusse ja lõppu looksulud teie eest. Massiivivalemite kohta leiate lisateavet artiklist Massiivivalemite juhised ja näited.\nKui te pole kindel, millised on kohased argumendid, saate kasutada funktsiooniviisardi abi. Valige selle valemiga lahter, seejärel avage lindil menüü Valem ja vajutage sisestusklahvi Lisa funktsioon.


Sims 4 sai Venemaal vanusepiirangu - Tehnika - Majandus\nSims 4 sai Venemaal vanusepiirangu\nVanusepiirangu kehtestamise põhjuseks on asjaolu, et mängus on võimalik ka samasooliste paaride kooselu, vahendab BBC. Piirangust säutsus mängu tootja Electronic Arts vene Simsi konto. EA on samas teatanud, et neil pole mingit plaani mängu mingilgi muuta, et Venemaa vanusepiirangust pääseda.\nSims on nn elusimulaator, kus mängija üritab rahuldada virtuaalsete tegelaste soove ja tahtmisi nii, et nende õnneindeks võimalikult kõrge oleks. Samasooliste suhted pole 2000. aastal esmakordselt ilmunud mängus midagi uut. Tavaliselt on mäng saanud vanusepiirangu «Teismelistele 13+» või «Kõigile 10+». 2012. Aastal tunnistati Electronic Arts parimaks ettevõtteks, kus võiksid töötada LGBT (gei, lesbi, bi ja transsoolised) inimesed.