Selle haigusega ei ole ateroskleroos ainus viis dieedi raviks, peate ka veetma paastupäevi ühe toiduaine - õunte, porgandi, keefiri - valimisel. Toidu kalorisisalduse vähendamine peaks olema tingitud dieedis sisalduvate süsivesikute ja mittetaimsete rasvade piiratusest.\nKala on kasulik mis tahes kujul - mere-, magevee-, õline või lahja. Kalade puhul on parem valida rasvane, sest selle rasv sisaldab aineid, mis reguleerivad kolesterooli metabolismi.\nEriti kasulik on värskelt pressitud mahlade, eriti juurmahlade - selleri, peedi, peterselli - kasutamine. Talvel on kasulikud ka sõstra-, spinati- ja sidrunimahlad. Kuid must tee on parem seda rohelisega piirata või täielikult asendada.\nAteroskleroosi dieet ei koosne ainult toidupiirangutest. Maksab vähem kohvi joomine, suitsetamine, proovige mitte ennast stressata, ükskõik kui keeruline see tänapäeva maailmas on. Positiivse tulemuse annab ka väike mõõdukas füüsiliste harjutuste komplekt..\nSoola tarbimist tuleks vähendada viie kuni seitsmeni grammini päevas. Lisaks on see kasulik, nii et tunnete toodete tõelist maitset. Siin on lühike loetelu põhjustest, mis põhjustavad ateroskleroosi ega aita ravida: suitsetamine, alkoholi joomine, vähene füüsiline koormus, halb pärilikkus, diabeet ja rasvumine.\nVeresoonte ateroskleroosi esialgseid märke võib täheldada isegi enneaegsetel lastel. Esialgset staadiumi iseloomustab lipiide sisaldavate laikude ja ribade ilmumine arteri seina (lipidoosi staadium). 10-aastaste lipiidide laigud hõivavad 10% aordi pinnast ja 25 aasta pärast 30-50% aordi pinnast.\nKoronaararterites areneb lipidoos varem ja ilmneb juba 10–15 aastat ja ajuveresoonte lipidoos 35–45 aasta pärast. Kõige tõhusam on ravi selles algfaasis. Toitumine mängib selles olulist rolli. Selgub, et ateroskleroosi ennetamisega tuleb tegeleda juba lapsepõlvest.\nVerevaba kolesterooli ja LDL-i fraktsioonide suurenemine viib ateroskleroosi progresseerumiseni: kasvab aterosklerootiline naast, arteri valendiku ahenemine edeneb ja elundi verevarustus on häiritud. Kui verevoolu puudulikkus on 50–70%, ilmnevad kliinilised nähud.\nUnearterite ateroskleroos, käte või jalgade tuimus või nõrkus nendes ilmnevad kõnehäired. Pärgarterite kahjustusega stenokardia. Sellistel juhtudel on ette nähtud ateroskleroosivastane ravi, ateroskleroosist põhjustatud haiguse ravi ja terapeutiline toitumine..\nVeresoonte ateroskleroosi dieet on suunatud haiguse arengu aeglustamisele. Selle eesmärk on kõrvaldada ainevahetushäired, kehakaalu langus ja parandada vereringet. Üldpõhimõtted on vähendada loomset rasva ja süsivesikuid (kiire, kergesti seeditav) dieedis.\nRasvade ja süsivesikute piiranguaste sõltub patsiendi kehakaalust. Valgusisaldus on füsioloogilises normis. Sool on piiratud (kõigi roogade puhul kuni 8-10 g päevas), tarbitud vedeliku kogus (maksimaalselt 1,2 l), kolesterool (0,3 g) ja ekstraktid. Vitamiinide (C ja B), linoolhappe, kiudainete, lipotroopsete ainete, kaaliumi, magneesiumi hulk suureneb tänu taimeõlide, köögiviljade, puuviljade, mereandide ja kodujuustu toitumise suurenemisele. Nõud keedetakse ilma soolata ja siis soolatakse neid lauas..\nToorkiudköögiviljad keedetakse või hautatakse, liha ja kala keedetakse. Toit korraldatakse 5 korda päevas väikeste portsjonitena..\nKõik loomse päritoluga tooted sisaldavad ühel või teisel määral kolesterooli ja 20% sellest tuleb toidust ning ülejäänud 80% toodetakse kehas. Selle haiguse arengus mängib rolli madala tihedusega kolesterool, kõrge tihedusega - takistab naastude teket. Kaasaegsed inimesed ei saa loomsetest toodetest täielikult loobuda.\nSüdame veresoonte ateroskleroosi, aga ka teiste veresoonte ateroskleroosi korral kasutatav dieet võimaldab neid tooteid perioodiliselt kasutada, kuid madala kolesteroolisisaldusega. Muidugi peate loobuma "kolesteroolikontsentraatidest": ajud, rups, munakollane, aga ka ohtlikud transrasvad (majonees, margariin). Lubatud natuke võid tarbida.\nUuringute kohaselt ei ole oht toitudes kolesterooliks, vaid toidus piisavalt kiudaineid, mida pakuvad köögiviljad, puuviljad ja kliid. Selle haiguse tõelised vaenlased on rafineeritud süsivesikud. Seetõttu on aordi ja südame veresoonte ateroskleroosi korral suhkur, jahutooted, kartulid ja küpsetised pooltoodete kujul piiratud.\nArvestades, et aordi ateroskleroosi täheldatakse üle 50-aastastel rasvunud ja samaaegse diabeediga inimestel, on süsivesikute piiramisest kasu ainult. Aordi veresoonte seina struktuuri rikkumine põhjustab aneurüsmi teket, mis suureneb ja muutub õhemaks ning võib põhjustada selle suure arteri rebenemist.\nDieedi võimalusi on kaks..\nEsimene võimalus rasvumata inimeste jaoks: proteiinisisaldus - 90–100 g (neist pooled loomset päritolu), rasvad - 80 g (pooled taimsed), süsivesikud - 350–400 g (50 g suhkrut päevas kõigis roogades). Selle toiduvaliku kalorisisaldus on 2600–2700 kcal.\nTeine võimalus on ette nähtud samaaegse rasvumise korral ja seda iseloomustab vähendatud rasva (kuni 70 g päevas), süsivesikute (300 g) ja kalorite (2200 kcal).\nI tabel I võimalus 10C normaalkaaluga patsientide jaoks, II variant - rasvumise korral.\nLubatud köögiviljasupid, kapsasupp, peedisupp, taimetoitesupid kartulitega ja väike kogus teravilja (kõik peale manna ja riisi).\nLiha ja linnuliha tuleks valida madala rasvasisaldusega sortidest ja serveerida keedetud ja küpsetatud kujul, hakitud või tükkidena.\nIganädalase dieedi aluseks peaksid olema kala- ja mereannitoidud, sealhulgas merevetikad.\nGarneering on valmistatud igasugustest kapsast, porgandist, peedist, baklažaanist, suvikõrvitsast, kõrvitsast, kartulist ja rohelistest hernestest. Sööge värskelt kurki, valget kapsast, tomateid, salatit, rohelisi.\nLaua taga istudes peate täitma poole taldrikust köögiviljasalati, 2/3 ülejäänud poole putru ja ülejäänud valguproduktidega. Eelroogid võimaldavad taimeõliga maitsestatud viinerite ja salatite kasutamist, merevetikate, kala- ja lihafilee kohustuslikku igapäevast kasutamist, leotatud heeringat, kergelt soolatud juustu, madala rasvasisaldusega sinki ja dieetvorste..\nLeib on lubatud nisu, rukis, samuti sojajahust, kooritud, teraviljadest, kliidega. Kuivad mittesöödavad küpsised. Küpsetatud tooted valmistatakse nisukliide lisamisega ja ilma soolata. Täidiseks võib olla kodujuust, kapsas, kala või liha.\nPiima ja kääritatud piimatooteid tarbitakse madala rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega kodujuustuga või 5% ja 9% rasvaga, hapukoor on lubatud ainult roogades. Munad on lubatud kuni 3 tükki nädalas ja keedetud pehmeks keedetud või munapuderina. Tatar-, kaera-, hirsi- ja odrajahust valmistatakse raputatavaid teravilju, tangusid ja pajaroogi köögiviljade või kodujuustuga.\nPuuvilju ja marju tarbitakse toores, hautatud puuviljades, tarretises. Need on valmistatud poolmagusalt või ksülitoolil. Kastmed valmistatakse vajadusel köögiviljapuljongil, piimas ja tomatis, maitsestatud hapukoorega. Lubatud on nõrk piima tee, kohvijoogid, nõrk kohv, köögiviljamahlad, marjad või puuviljad.\nKibuvitsapuljong ja nisukliid päevas. Toiduvalmistamiseks ja roogades kasutatakse dieetvõid ja taimeõlisid. Rikastage oma dieeti värske küüslauguga, kui seedetraktist pole vastunäidustusi. See on hea skleroosivastane ravim. Toiduainetele tuleks regulaarselt lisada kohviveskis jahvatatud põldmarja seemneid ja linaseemneid, kuna need aitavad alandada kolesterooli.\nKõrvaldage tooted suvikõrvitsast ja kondiitritoodetest, liha-, kala- ja seenepuljongitest. Rasvased sealihasordid, toidurasvad, part, hani, neerud, ajud, maks, vorstid, konservid ja igasugused suitsutatud toidud.\nRasvane kala, kalakonservid ja kaaviar, soolatud ja suitsutatud kala on keelatud. Ärge sööge rasvaseid juustu ja koort, kodujuustu ja hapukoort. Redise, redise, hapuoblikua, spinati ja seente kasutamise keeld. Te ei saa šokolaadi, jäätist, kooretooteid. Kastmetest ei saa süüa liha, kala, seeni, sinepit. Kange tee ja kohv, kakao keelatud.\nPiirake muna, riisi, manna ja pasta, majoneesi, mädarõika munakollaste hulka. Rasvumisega - viinamarju, suhkrut, mett, rosinaid, moosi saab harva ja minimaalses koguses.\nKorraldatakse 5-6 üksikut sööki. Mitme päeva menüü võib välja näha järgmine:\nTaimetoidu pärl-odra supp taimeõlis;\nsalat, millele on lisatud merevetikaid ja taimeõli;\nsalat merevetikatest ja keedetud peet oliiviõliga;\npruuni riisi osa;\nküpsetatud merluus 120 g –150 g;\nkapsa, kurgi ja porgandi salat, linaseemneõliga kaunistatud;\nkliid jahu röstsaia ja linaseemned;\nosa tatar putru;\ngreip või madala rasvasisaldusega jogurt.\nSisaldab erinevaid tooteid ja on ohutu.\nVõite sellest pidevalt nälga tundmata kinni pidada.\nNormaliseerib seedetrakti funktsiooni ja lipiidide ainevahetust.\nTervisliku inimese jaoks pole see tasakaalus, kuid vastab kõigile patsientide toitumisvajadustele.\nPuuduvad lihtsad süsivesikud, suitsutatud ja rasvased toidud ning paljud tunnevad haiget.\nInimesed küsivad sageli, kas paastumine aitab ateroskleroosiga toime tulla. Terapeutilist paastumist saab tõepoolest kasutada haiguse algfaasis. On vastunäidustusi: rütmihäired, raske ateroskleroos, türotoksikoos, kalduvus tromboosile, maksa ja neerude patoloogia ja teised. Vastunäidustuste puudumisel võib läbi viia lühikese heakskiidu. Kuid terapeutilise paastumise efektiivsuses selle haiguse ravis seatakse praegu kahtluse alla ja seda ei ole teaduslikult kinnitatud. Mõned uuringud (lindudega) on kinnitanud vastupidist - metaboolne tasakaalutus tühja kõhuga, vastupidi, põhjustab hüperkolesteroleemiat.\nSelliste patsientide elureegel peaks olema tasakaalustatud toitumine ja see toidulaud vastab kõigile nõuetele ja see võtab arvesse kõiki toitumise peamisi punkte, mis viivad haiguse progresseerumiseni. Väga oluline on säilitada kõrge tihedusega kolesterool. See on võimalik tänu oomega-3 PUFA-de igapäevasele söömisele, kuna need ei moodustu kehas. Nende päevane vajadus on 2 g. Võrdluseks esitame 100 g toodete sisalduse: esirinnas on linaseemned - 22,8 g, teisel kohal kreeka pähklid - 6,8 g, makrell - 2,5 g, heeringas - 1,5–3, 1 g, tuunikala - kuni 1,6 g, sojaoad - 1,6 g, lõhe - 1,4 g.\nJärgmisena peate sööma kuni 500 g puu- ja köögivilju (kartulit ei võeta arvesse). Nende toodete toidukiud adsorbeerivad ise kolesterooli, see ei imendu vereringesse ja eritub väljaheitega. Päevane kiudainevajadus on 25–30 g. Väga suurt kogust (2,5 g 100 g toote kohta) leidub nisukliides, ubades, terves kaerahelves, pähklites, datlis, jõhvikides, karusmarjades, vaarikates, viigimarjades, ploomides, rosinates ja kuivatatud aprikoosid. Veidi väiksem (1–2 g) teraviljas: tatar, oder, pärl oder, kaerahelbed, herned, porgand, kapsas, paprika, baklažaan, kõrvits, küdoonia, apelsinid, värsked seened.\nSelles haiguses on antioksüdantide roll suur - vitamiinid A, E, C ja seleen. A-vitamiini allikad on merekalad, kõik tsitrusviljad, kanakollane, porgandid, tomatid, aprikoosid, kõrvits, spinat.\nC-vitamiini sisaldus kõigis köögiviljades ja puuviljades, kuid kõige rohkem kibuvitsa, mustsõstra, astelpaju, roheliste herneste, punase pipra, rooskapsas ja lillkapsa osas.\nE-vitamiini leidub kõigis taimeõlides, teraviljas, kaunviljades, päevalilleseemnetes, mandlites ja maapähklites. Seleeni saame tuunikalast, sardiinidest, loomalihast, piimast.\nAktiivselt oma tervise parandamisega loobuge toidust, mis sisaldab varjatud loomseid rasvu. Me räägime vorstidest, vorstidest, singist, rullidest, pastadest, juustudest, kohupiimassist. Valige tailiha ja eemaldage kõik nähtavad rasvad. Toiduvalmistamisel kasutage minimaalselt rasva - see on võimalik, kui kasutate kahekordset boilerit, ahju ja grilli.\nSöö vähem või eemalda väga „kiired“ lihtsad süsivesikud (suhkur, koogid, magusad küpsetised, maiustused, keedised, keedised). Fakt on see, et need stimuleerivad keha insuliini tootmist ja osalevad liigsete suhkrute muutumisel rasvaks ning lisaks stimuleerivad söögiisu. Samuti tasub kaaluda soola tarbimise piiramist. See raskendab rasvade lagunemist ja anumate sisemine sein muutub selle toimel lahti ja on vastuvõtlik kolesterooli ladestumisele..\nNüüd, teades õige toitumise peamisi suundi, pole igapäevase dieedi koostamine keeruline. Alumiste jäsemete anumate ateroskleroosi dieet ei erine selle haiguse puhul üldisest. Sel juhul on ette nähtud ka lipiide alandav dieet - tabel nr 10C või selle variandid (vt eespool).\nUduneva ateroskleroosiga tuleb esiplaanile alajäsemete verevarustuse rikkumine, mis väljendub nende jalgade jaheduses ja tuimuses, vasika lihaste spasmides, jalgade väsimuses ja vahelduvas klaarimises. Rasketel juhtudel jalgade ja gangreeni troofilised haavandid. Seetõttu on paralleelselt ette nähtud ravi, sealhulgas rühm veresoonkonna ravimeid (Trental, Vazaprostan, Ilomedin), trombolüütikumid ja tingimata statiinid - lipiide alandavad ravimid. Patsient peab muutma oma elustiili (suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarvitamine), kontrollima kaalu ja suurendama (kui võimalik) füüsilist aktiivsust.\nSee dieettoit on loodud pikka aega, kuna see on tasakaalustatud ja sisaldab mitmesuguseid tooteid. Teatud piirang süsivesikute ja rasvade osas ei kahjusta tervist, vaid võimaldab pigem kaotada kaalu, normaliseerida kolesterooli ja tunda end hästi. Kõik need punktid märgitakse patsientide ülevaadetes..\n“... Parem tervis ja vähenenud kaal. Mulle meeldis selline tervislik toitumine. Tõsi, mulle määrati ka pillid kolesterooli alandamiseks ”;\n“... olen tulemustega rahul: kolesterool langes, suhkur normaliseerus ja isegi kaalus. Ilu!";\n“... kolesterool ei olnud väga kõrge, seega maksis see ainult meditsiinilist toitumist. Ma jätkan niimoodi söömist ”;\n“... minu tulemus on miinus 5 kg, üldine seisund on märkimisväärselt paranenud ja analüüsid on muutunud normaalseks”;\n“... See aitas mul kaalust alla võtta ja seisundit parandada, kuid usun, et testid said tänu pillidele normaalseks. Ma ei alusta ennast kaugemale ja söön õigesti ”.\n“... See pole isegi dieet, vaid õige toitumine. Ilma praadimise ja taignata madala rasvasisaldusega roogades näen ainult kasu. Ma söön pidevalt, kuigi keegi ei määranud teda mulle. Kolesterool on normaalne ".\nSee meditsiiniline toitumine on suhteliselt odav, hõlmab igapäevaelus kasutatavaid tooteid. Põhirõhk on puuviljadel, köögiviljadel ja teraviljadel. Ülaltoodud menüü põhjal saate arvutada, et nädala jooksul vajate kuni 2 kg õunu ja mandariini, 1 kg apelsini ja greipi, kuni 3-4 kg erinevaid köögivilju ja 1 kg teravilja. Nagu ka 0,5 kg veiseliha, 1 kg kana ja 2 kg kala. Nädala menüü hind on umbes 1700 - 1800 rubla.\nAteroskleroos on peaaegu kõigi maakera riikide elanike seas levinumad haigused. Erandiks on Aafrika elanikud. Nad ei põe seda haigust, mis on tingitud geneetilisest tegurist ja toitumisomadustest. Haiguse peamine põhjus on kolesterooli liig, mis ladestub veresoonte seintes, moodustab naastud, mis viib arterite valendiku ummistumiseni.\nSelle tagajärjel toimub aeglane vereringe koos selle täieliku peatumisega ja südameatakkide, insultide või gangreeni tekkega (kui infektsioon ühineb). Ateroskleroosi toitumine on probleemi ravimise ja ennetamise alus. Teaduslikult tõestatud, et inimesed puutuvad kolesterooli negatiivse mõjuga kokku juba lapsest peale.\n20-aastaselt on aordi endoteelil juba lipiidid, mis võivad naastudena areneda. Sündmuste sellise arengu vältimiseks on vaja proovida süüa ainult tervislikku toitu.\nAteroskleroosi dieedi põhiprintsiibid\nArteriaalse obstruktsiooni ohu minimeerimiseks peate oma igapäevase dieedi uuesti läbi vaatama. See haigus areneb väga sageli paralleelselt hüpertensiooniga, seetõttu on terapeutilise dieedi eesmärk mõlema vaevuse ilmingute vähendamine.\nveresoonte ateroskleroosi toitumist tuleb kohandada vastavalt õige toitumise üldistele normidele\nVeresoonte ateroskleroosi toitumine põhineb järgmistel aspektidel:\nSa pead sööma sageli, kuid väikeste portsjonitena. See lähenemisviis aitab toitu kergemini seedida. Seedetraktist väljutamine mõjutab soodsalt kogu organismi seisundit.\nVõitlus ülekaalu vastu. Statistika kohaselt on ülekaalulised umbes 65–70% patsientidest, kes kannatavad arterites lipiidnaastude olemasolu. Kaalukaotus võib märkimisväärselt parandada patsiendi heaolu ja vähendada haiguse komplikatsioonide riski.\nPäevase dieedi kalorisisaldus ei tohiks normaalkaalus inimestel ületada 2000–2300 kcal ja rasvunud patsientidel 1500–1600 kcal.\nValkude, rasvade ja süsivesikute päevane kogus peaks olema vastavalt 100 g, 80 g, 300–350 g.\nPiirang loomsete saaduste menüüs. Arvatakse, et taimetoitlus on ideaalne kolesterooli alandamiseks, siiski ei saa kõik süüa ainult köögivilju ja puuvilju..\nNõude päevane soolakogus ei tohiks ületada 5-6 g.\nPeate menüüs suurendama kiudainerikaste toitude (köögiviljad, puuviljad, kliid) protsenti.\nToite saab süüa ainult taimeõlis (oliiv, mais, päevalill).\nAju veresoonte või muude elundite ateroskleroosi toitumine on suunatud "halva" kolesterooli sisalduse vähendamisele seerumis. Väga sageli ei saa spetsiaalsetest ravimitest loobuda, kuid dieedi normaliseerimine võib haiguse progresseerumist märkimisväärselt aeglustada..\nSüdamehaiguste (müokardiinfarkt), alajäsemete (gangreen, nekroos, troofilised haavandid) või aju (isheemiline insult) algpõhjus on lipiidide kogunemine veresoonte endoteeli. Sündmuste sellise arengu vältimiseks peate järgima õiget dieeti.\nateroskleroosi kõige kasulikumad tooted on puu- ja köögiviljad\nSelles on ette nähtud järgmised toidud:\nKöögiviljad ja puuviljad. Peamine vitamiinide, mineraalide ja kiudainete allikas. Just viimane mängib peamist rolli, kuna sellel on võime puhastada toksiinide ja toksiinide keha. Tänu imendumisele soolestikus normaliseerib see lipiidide ainevahetust ja eemaldab liigsed rasvad. Askorbiinhape (Vit. C) tugevdab veresooni ja normaliseerib vereringet;\nTeravili. Eelistada tuleks kaerahelbe- ja tatrapudru. Nad taastavad mineraalivarud, mõjutamata rasvade ainevahetust;\nMadala rasvasisaldusega liha (kalkun, kana, veiseliha). Oluline on süüa linnulihatoite ilma kooreta. See imendab peaaegu kogu kolesterooli, mis kanalihas sisaldub;\nPagaritooted jämedast jahust, kliidest;\nRoheline tee, kohv, puuviljamahlad ja puuviljajoogid.\nEraldi tasub peatuda toodete kallal, mis muudavad kaela veresoonte ateroskleroosi või muude lokalisatsioonide toitumise eriti tõhusaks:\nKüüslauk. See puhastab suurepäraselt arterid ja veenid. Kuue kuu jooksul piisab, kui tarbida 1 nelk päevas;\nFenugreek. Maitsestamine, mida on soovitatav lisada toidule;\nLina seeme. Polüküllastumata rasvhapete ja E-vitamiini olemasolu tõttu on neil suurepärane antiatherosklerootiline toime..\nRämpstoit ateroskleroosi korral\nMinimeeri endogeense kolesteroolisisaldusega toidud.\nveresoonte ateroskleroosiga ei saa süüa kõiki toite\nPiimatoodete ja liha rasvased sordid (sealiha, talleliha);\nRups (maks, aju, kopsud, neerud);\nMaiustused, maiustused, suhkur, šokolaad, mesi, moos;\nMarinaadid, hapukurk, konservid;\nGhee, seapekk, kõrned;\nVõi, värske piim, margariin.\nLisaks dieedi järgimisele ei tohi unustada annustatud füüsilist aktiivsust. Regulaarsed harjutused viivad kehakaalu languseni, normaliseerivad veresooni ja tugevdavad keha..\nVõite korraldada ka paastupäevi. Need aitavad kehal kiiresti toksiinidest ja toksiinidest vabaneda. Peamine on vähendada kolesterooli hulka inimese veres.\nTõsised peavalud võivad patsiendi elukvaliteeti märkimisväärselt vähendada, löövad ta elurütmist välja. Ebameeldivad aistingud segavad tavalisi tegevusi, häirivad olulisi tegevusi.


Kuidas tõmmata alaselja - Myositis - 2020\nNimmepiirkonna eesmärk on liikuda ja on pideva stressi all. Efektiivne vahend valuvaigistamiseks on talje venitamine, mis leevendab lihaste pingeid, välistab liikumise piiramise. Harjutused alaselja venitamiseks hoiavad seda selgroogu tervena. Peaasi on venitada ilma tõmblukudeta, et mitte kahjustada koe ja lihaseid.\nEnne venitusharjutuste alustamist on kohustuslik konsulteerida arstiga. Ägeda valu puhul on ravi suunatud peamiselt lihaspinge leevendamisele ja leevendamisele. Pärast ägenemise eemaldamist saab nimmepiirkonda venitada. Samaaegselt venitamisega tugevdatakse lihaskorsetti. Pea meeles: te ei saa hüpata ja liigse venitamisega seda üle pingutada. Iga treening on fikseeritud 10-30 sekundit.\nKuidas alumine selja venitada?\nOluline on lülitada selg välja ilma äkiliste liigutusteta, lihaseid eelnevalt painutades. Vastasel juhul võib kuumenenud lihaseid vigastada, kui nihutatakse selgroogu või luuakse lihasklambrid.\nSa ei saa kohe edasi minna keerulistele ja pikka aega tegutsemisele. Soovitatav on patsiendi venitamine lihtsate harjutustega, iga 2-3 lähenemine, jälgides organismi reaktsiooni ja liikudes lihtsast kompleksist.\nKoolitusrõivad peaksid olema mugavad ja mugavad. Vältige tugevaid kehahoiatusi. Kõik nimmepiirkonna venitamiseks tehtud harjutused tehakse aeglaselt.\nVõimlemispaik ei tohiks olla libe ja ruum vabaneb mööbli ja asjade liikumise suurema amplituudi eest.\nVõimlemist soovitatakse regulaarselt ja iga päev. Keskmiselt peate tegema viis kuni kuus lähenemist.\nKui teie selja- või kaelavalu on, peate konsulteerima arstiga. Ta soovitab loobuda teatud kompleksist või jätkata selle rakendamist.\nHarjutus "Tervitused päikesele"\nÜks kõige tõhusamaid harjutusi, mille eesmärk on tõmmata alaselja, loetakse jooga kompleksiks „Surya Namaskar” (“Päikeseloojang”). See kompleks on lihtne, seda tehakse hommikul ja tehakse aeglases rütmis.\nPatsient püsib, asetab jalad õlgade laiusele. Tagakülg peaks olema sirge, kuid mitte pingeline. Inimene korjab mao, õlad tõmmatakse tagasi, venib oma kroon katuse suunas ja sabaosa suunatakse põrandale.\nMõlemad käed tõusevad, peopesad lähevad üksteise poole.\nPea tõuseb, kael lõdvestub. Samal ajal ei ole pea kallutatud, õlad ei tõuse.\nKeha järk-järgult langeb: kõigepealt pea, siis kael ja seejärel keha. Keha peaks riputama selle kaalu all, jalad ei painuta.\nTehke sarnaseid toiminguid vastupidises järjekorras. Pidage meeles: ärge tõmmake ja pingutage ja nihutatakse selgroolülid.\nSee võtab 6 kuni 12 lähenemist.\n„Päikeseloojangut” tehakse lihtsalt, kuid see toimib tõhusalt kaela, selja, selja ja jalgade taga. Seljaosa muutub paindlikuks. Lisaks võib kompleks olla keeruline: kukkumine, põrandaga sõrmedega kokku puutumine ja seejärel palmidega jõudmine. Kaldal tuleb aeglaselt ja sujuvalt kokku suruda kõht põlvedele.\nHarjutused nimmepiirkonna venitamiseks seismisel:\n"Kass". See seisukoht on suurepärane vastus küsimusele, kuidas selgitada selja ja selg. Põlvitame, paneme oma peopesad põrandale, nii et peopesad näevad keha vastassuunas. Me lõõgastame kaela, langetame pea, painutame tagasi, kummardame ja lööme veidi edasi. Kui kael on vigastatud, on vaja konsulteerida arstiga. Kui emakakaela piirkonnas on valu, siis ärge suruge oma lõua oma rinnale oma selja ümardamisel. Kui selja ülemine osa ei painuta nii, nagu peaks, siis paluge keegi leibkonnast panna käsi õlgade vahelisele alale selja ümardamise ajal.\nKassist koera liikumine. Me aktsepteerime “Cat” harjutuse kujutist, siis joondame tagasi, otsime üles, fikseerime kujutise 5-7 sekundit ja naaseme „kass“. Sellised tegevused leevendavad lihaspingeid, valu ja nimmepiirkonda muutub paindlik.\n"Krokodill". Lähteasend: maanduge kõhule, painutage küünarnukid, pange peopesad põrandale. Palmid asuvad kaenlaaluste tasandil. Tõstke rindkere pingutust ja keha üles. Sellised tegevused ei mõjuta ainult selgroogu, vaid vähendab ka stressi ja ärevust.\n"Kangelane". Istume põrandal, painutades jalgu põlvedele ja pahkluudele. Jalad on "otsima" ja sõrmed ise peavad olema keha lähedal. Pane oma peopesad põlvili. Seda harjutust hoitakse pikka aega. Seda on lihtne ühendada muusika kuulamise või teleri vaatamisega.\nHarjutused tooni tõstmiseks\nLie seljal, painutades paremat jalga põlve, liigutades vasakule poole. Me paneme oma käed põrandale. Pilk on suunatud vastupidisele küljele väändumise või ülespoole suunamise suunas. Keerake kasti vaheldumisi vasakule ja paremale, kinnitades pöördeid 10-15 sekundiks. Me vajutame.\nKompleks toimub sobivuse jaoks pallil. Eemaldage koormus selgroost ja ajakirjandusest, kaldudes kuuli ja tagumisi. Me panime oma käed pea taha, tõstame pea, venitades kogu keha aeglaselt. Pall tagab selgroo õige painutamise.\nVenitamine tagaosas. Me paneme oma selja poole, ühendame jalad. Põlved peaksid olema põranda suhtes 90 kraadi nurga all ja patsiendi alumine jalg peaks olema pinna suhtes paralleelne. Koolituse intensiivsuse suurendamiseks on soovitatav põlvi oma rinnale vajutada. Alternatiivselt teostame pöördeid meie jalgadega vasakule ja paremale küljele. Pea meeles, et puusad surutakse põrandale.\nIstuge, tõmmake jalad ettepoole. Me venitame keha, tehes pöördeid erinevates suundades. Keerake jalad, keerates üksteise järel, kalduge põlvekaitsega küünarnukiga ja pöörake keha.\nHarjutus suurendab paindlikkust, kuid seljaga vigastustega ei saa seda teha. Me istume põrandal, painutame põlvi. Tõstke painutatud jalad üles. Me ühendame jalad, kuid reide vahel jääb vaba ruum. Asetage küünarvarre õrnalt reide vahele, alumine jalg ühendatakse kokku. Me katame pahkluud meie kätega. Pose on fikseeritud 20 sekundit.\nTehke tagasi painutamine, pannes oma käed puusale. Me painutame alaselja, fikseerime positsiooni 10 sekundit. Keha peaks tundma nimmepiirkonnas pingeid. Me naaseme algasendisse, teeme 3 lähenemist.\nKõigest neljast asendist pöörame põlvi edasi, tahapoole, külgsuunas. Me vaatame alla. Korduvate korduste arv iga jala kohta: 20 korda.\nMe soojendame, mitte töökohalt üles tõusma. Tehke keha pöördeid erinevates suundades. Pinge tuleb tunda kõhu külglihastes. Pööramised tuleb läbi viia kogu keha (kõht, õlad, seljaosa) puhul. Fikseeritud asend 20 sekundit. Pööre toimub sujuvalt ja aeglaselt, pööramisel ei tohiks olla valu. Suurema tõhususe tagamiseks asetame käed vastupidisele põlvele, pöörleme.\nSee harjutus toimub kodus, autos, tööl. Me liigume edasi umbes 15 korda, puhume, teeme sama vastupidises suunas. Teeme 5 lähenemist, otsin sirgelt ja lõõgastame kaelalihaseid.\nMe omaksime keha rinnus, justkui kallistame ennast, parandame 10 sekundit. Me hingame ühtlaselt.\nIstuge tooli ääres, tugitoolil (ilma ratasteta). Jalad on põrandal, kalduvad nende poole, asetades rinnale säärele. Me lõõgastame oma käsi, kallistame oma jalgu. Pose on fikseeritud 10 sekundit, tehke 2 kordust.\nMe teeme keha kaldu jalgadele, venitades sujuvalt kõiki selgroo osi. Sõrmed puudutavad jalad. Harjutuse alternatiivid: jalgade painutamine, jalgade hoidmine peopesadega, põlvede järk-järgult sirgendamine ilma peopesade eraldamiseta. Kinnitame positsiooni 10 sekundit, korratakse 5–6 korda.\nVenitage oma õlgadele. Istudes toolil, langetage õlg, pange käsi keha vastaspoolele. Kere venitamiseks keha külge võimalikult lähedal. Hoidke keha selles asendis 15 sekundit.\nKükitama, jalad on üksteisest kõrvale lõigatud. Sel juhul hoitakse selja sirge ja põlved on painutatud õigel nurga all.\nValud vaagna ja alaseljaga peaksid teadma, kuidas tõmmata nimmepiirkonna lihaseid spetsiaalsete harjutustega kodus. Parandage nende rakendamist keha positsiooni kontrolli all, vabaneb kiiresti ebamugavusest ja välditakse nende ilmumist tulevikus.\nPraktiliselt hakkab iga inimene, kes on istuvas asendis, enamasti ebamugavustunne nimmepiirkonnas. Kõik viga - meie tavaline eluviis, mis seisneb enamasti arvuti ja teleri istudes. Vahepeal on valu ja ebamugavustunde ravi väga lähedal. See võtab aega ja korrapärasust. Vaata ka - harjutusi alaselja lihaste arengu kohta. Milline on alaselja efektiivne ravi? Muidugi, venitusharjutustes.\nRegulaarselt lihtsaid füüsilisi tegevusi tehes saate tugevdada lihassüsteemi, suurendada kaugust selgroolülide vahel, vähendada nende survet ketastele, leevendada valu, suurendada verevoolu lihasesse, vabaneda intervertebraalsest herniast jne.\nAlumise selgroo kasutamise reeglid\nNiisiis, kuidas tõmmata alaselja? Harjutused tuleks teha hoolikalt ja ilma suurte pingutusteta, sest alumine lülisamba on kõige traumaatilisem. Alustage kohe tõsiste koormustega. Esimesel päeval on parem teha mõningaid lihtsaid harjutusi ja seejärel järk-järgult suurendada nende arvu ja keerukust.\nTuleb märkida, et pärast venitusarmide rakendamist algstaadiumis ilmuvad nimmelihastes valusad tunded. Ära karda seda. Lihasvalu esineb tavaliselt pärast edukalt läbiviidud harjutusi.\nLina venitamine seismisel\nSeisa sirgelt, siruta selja, jalad paigutatakse puusade, käte ja õmbluste tasandil. Alustage sügava hinge ja järkjärgulise väljahingamisega. See võimaldab lihaskoe hapestumist ja vähendada piimhappe tootmist, mis põhjustab valulikku reaktsiooni ebatavalisele füüsilisele pingutusele.\nSamas asendis, pööra veidi edasi. Samal ajal peaksid käed riputama ja täielikult lõõgastuma. Nõuetekohase kasutamise korral tundub kerge lihaspinge. Jääge paar sekundit maha. Kui tunnete teravat valu, tuleb venitamine peatada ja minna järgmisele füüsilisele elemendile.\nAlalisest asendist alandage järk-järgult oma selja, püüdes varvaste vastu. Selja ja põlved on sirgendatud. Hoidke seda asendit 10 sekundit. Valu tekkimisel peatage. Harjutuse ajal ärge tehke äkilisi tõmblusi ja liigutusi - kõik peaks olema sile.\nSeisa otse. Hingata ja hingata aeglaselt mitu korda. Tehke kallutamine tagasi. Tasakaalu säilitamiseks painutage põlvi ja toetage oma puusad käega. Püüdke jääda sellesse asendisse 10 sekundit. Võtke algne asukoht. Kallutatakse edasi ja tagasi tehakse 3-4 korda.\nTõstke oma käed üles. Sõrmed nagu otsivad ülemmäära. Harjuta 10-15 sekundit. Võtke algne poos ja lõdvestage lihaseid. Korda venitust 3-6 korda.\nLie kõva pinnaga, asetage oma selja alla võimlemismatt või matt. Käed on paigutatud piki keha, painutavad põlvi nii, et kontsad on sabaäärele võimalikult lähedal. Harjutus ei tõmba ainult seljaosa, tuharate ja puusade lihaseid, vaid unustab ka seljavalu.\nPüstises asendis proovige vajutada paremat jalga rinnale. Samal ajal vasakul ei tohiks põrandast lahti tulla. Kinnitage koht käega just põlve kohal. Nüüd tõmba jalg järk-järgult rinnale. Te peate selles asendis hoidma vähemalt 30-40 sekundit. Harjutamisel on seljalihased tavaliselt veidi venitatud. Valu ei tohiks olla. Selline füüsiline element võimaldab vabaneda ebamugavusest alaseljas ning tugevdada puusade ja tuharate lihaseid. Tehke sama oma vasaku jalaga. Ainult 3-5 korda iga jala kohta.\nVõtke kõhul kaldu. Pange oma käed laupi alla. Alusta korpuse tõstmist põrandast. Tehke seda 6-8 korda.\nPose on sama. Käed pikendatud. Nägu asub põrandal. Alusta jalgade tõstmist käega, imiteerides paati. Efektiivsuse huvides on soovitatav jääda sellesse asendisse mõne sekundi jooksul. Korda 5 korda.\nVõtta lamavas asendis. Korraldage käed torso joonele. Painutage jalgu põlvili. Tõstke vaagna üles, keskendudes kätele. See harjutus mitte ainult ei lase alaselja, vaid tugevdab ka tuharaid.\nAsend on sama, pea taga sirutatud käed. Paluge leibkonnal panna mõned rasked raamatud oma peopesa. Vaagna vajutus põrandale püüdke oma käsi tõsta. Korda 5-10 korda.\nPöörake põlvi õrnalt küljelt küljele. Keha ei tohiks liikuda.\n"Kass" - efektiivne treening talje venitamiseks\nPoseerige neljakesi. Seljaosa on sirge. Sel juhul peavad peopesad olema õlgade ja põlvedega joondatud.\nHingata Pöörake oma seljaosa, püüdes seda tõmmata. Loe ka - osteokondroosi harjutused nimmepiirkonnas. Tõstmise protsessi pea peaks järk-järgult langema ja kõht tagasi tõmbuma. Püsi selles asendis 10-12 sekundit. Sissehingamine Viige kogu kehakaal oma põlvili. Tagakülg järk-järgult langeb, pea tõuseb üles. Kõht pingutab, ribi kummardub. Jääge jälle. Nüüd korrake venitamist, kuid viivitamatult. Alusta 5 korda.\nSee harjutus kõrvaldab valu nimmepiirkonnas ning aitab kaasa reide ja tuharate lihaste venitamisele ja tugevnemisele. Niisiis, võtke seisukoht neljal kohal, seejärel venitage käsi edasi ja venitage nii kaugele kui võimalik. Nägu peab olema põrandal.\nSiis istuge tuharate kontsadesse, jätkates käte venitamist. Seejärel peatage, lõdvestuge ja hingake 30-40 sekundit. Tehke venitamine 3-6 korda.\nMe vaatame alla koera\nSelle harjutusega viiakse läbi seljaaju lihaste venitamine ja tugevdamine. Võta positsioon kõikides neljas. Tõstke sabaosa, sirutage jalad, seisab oma varbad. Isik peaks põrandale vaatama. Pärast seda püüdke seista kannadesse, venitades vasika lihaseid. Hoidke seda asendit 30 sekundit. Kas venitus 4-5 korda.\nPüsti neljal kohal. Nägu peaks vaatama põrandale. Pöörake vaheldumisi põlvi. Tõhususe huvides saate teha külgvaate. Korrake 20 korda ühe jala jaoks ja sama teise jaoks.\nAlaselja venitamiseks ja tugevdamiseks peaksite harjutusi tegema regulaarselt, andes klassidele iga päev 7-10 minutit.\nPaljud patsiendid on huvitatud osteokondroosiga magamiseks. Selline ebameeldiv haigus nagu osteokondroos on probleemiks kontoritöötajatele, autojuhtidele ja teistele inimestele, kes peavad pikka aega ebamugavates kohtades istuma.


Keskkonna kohandamine | Elu Dementsusega\nTeenusekohtade kohandamine hoolekandeasutustes dementsusega inimestele ning nutikad teenuslahendused\nSobiva füüsilise keskkonna ja kvalifitseeritud personali puudumine on olnud ühed peamistest põhjustest, miks hoolekandeasutused dementsusega inimesi teenusele ei võta. Avatud taotlusvoorud pakuvad võimalusi dementsusega inimeste ja nende lähedaste heaolu ja igapäevast toimetulekut parandavate teenuste arendamiseks ja füüsilise keskkonna kohandamiseks hoolekandeasutustes. Äsjalõppenud taotlusvooru vahendusel toetatakse 806 hooldekodukoha kohandamist dementsusega inimestele.\nSageli puudub hoolekandeasutustes sobiv füüsiline keskkond teenuse pakkumiseks dementsusega inimestele. Äsjalõppenud taotlusvooru vahendusel rahastatakse riigieelarvest 682 senise hooldekodukoha kohandamist ja 124 uue teenusekoha loomist dementsusega inimestele ehk kokku 806 teenusekoha kohandust 1 485 000 euro eest. Toetust sai 26 asutust. Toetuse andmise eesmärk on parandada üldhooldusteenusel olevate dementsusega inimeste turvalisust, suurendada hooldusteenuse pakkujate võimekust osutada dementsusega inimestele teenust ning soodustada dementsusega inimestele mõeldud abivahendite kasutamist. Toetatakse ehitus-, sise- või maastikuarhitektuurialased tööd ning mööbli, seadmete ja inventari soetamist või paigaldamist. Eesmärgiks on luua asutuses selline füüsiline keskkond, mis arvestab dementsusest tingitud erivajadustega, toetab inimeste iseseisvust ja tagab turvalisuse.\nTaotlusvoor dementsusega inimestele on Eestis seni läbiviidud avatud taotlusvoorudest esmane. Otsust uue samalaadse taotlusvooru osas ei ole hetkeseisuga tehtud.\nTõhus abi dementsusega inimestele ja nende lähedastele eeldab nutikate teenuslahenduste loomist ja rakendamist. Selleks saavad asutused või omavalitsused tänavu Euroopa Sotsiaalfondi innovatsioonivooru vahendusel taotleda toetust uudsete teenuselahenduste arendamiseks ja kasutusele võtmiseks. Näiteks saab taotleda rahastust koduteenuse kaasajastamiseks uudse info- ja kommunikatsioonitehnoloogilise abivahendi kasutuselevõtuga (nt kukkumisandur, GPS süsteem, digitaalne päevaplaneerija vm).\nSenised innovatsiooniprojektid, mis on saanud väiketoetust, on leitavad: https://www.innove.ee/app/uploads/2019/04/vaiketoetus-toetyusesaajad-apr2019.pdf\nSenised põhitoetuse saajad:\nSel aastal on väljatöötamisel kontseptsioon uue, kuni 30-teenusekohalise innovaatilise eakatekodu rajamiseks dementsusega inimestele. Rajatava hooldekodu eesmärk on lisaks tänapäevase kvaliteetse hooldusteenuse pakkumisele tulevikus olla nii õppe- ja praktikabaas kui ka koht, kus testitakse innovaatilisi tehnoloogilisi lahendusi, mida Eestis varasemalt rakendatud ei ole.\nÜlevaate koostas Sotsiaalministeeriumi hoolekande osakonna nõunik René Randver\nInnovaatilise eakate kodu kontseptsioon\n2019. aasta oktoobris valmis Dementsuse Kompetentsikeskuse poolt loodud kontseptsioon Innovaatiline maja dementsusega inimestele. Kontseptsioonil on lisad:\nLisa 1: Haljasalad dementsusega inimestele\nLisa 2: Disaini printsiibid\nLisa 3: Parimad praktikad ja näited dementsuse küladest.\nFüüsilise keskkonna kohandamine\n2018. a suvel teostas MTÜ Elu Dementsusega Sotsiaalministeeriumi tellimusel ekspertanalüüsi dementsusega inimeste füüsilise keskkonna kohandamise kohta hoolekandeasutuses.


Jalavalu leevendamine - Mediaskynewsreporters.com\nHea ravim selles osas on "hüdrokortisoon". Te ei tohiks proovida neid kõrgele tõsta - piisab 20 cm-st. Parema hüpohondriumi piirkond Kui me räägime lokaliseerimisest, tuleks selgitada, millist kohta inimese kehas nimetatakse "õigeks hüpohondriumiks". Kuigi allodüünia põhjuseid luuakse, on vaja ravimeetmeid, mille eesmärk on leevendada valulikku sümptomit. coli, mükoplasmade, harvadel juhtudel seente ja viiruste lüüasaamisega.\nMiks ma ei saa kunagi pakitsev valu alakõhus\nEnamik elanikkonnast jämesoole valu\nKuidas mitte kaotuse valu\nEnamik elanikkonnast seljavalu ja oksendamine\nSiin on Whay sa peaksid tegema valu päikesepõimikus\nValu tagumikus tobudele\nValuvaigistid liigesevalu korral Parimad lahendused\nHaigus on hästi ravitav nii akuutses kui ka kroonilises vormis. Mõned neist, näiteks Nasonex, on ette nähtud lastele alates kaheaastastest ja isegi rasedatest naistest läänes.MESILASTE TALVITUMINE Teabe- ja õppepäeva korraldamist toetab Euroopa Liit Eesti riikliku -nõrk pere - 6 kärge -varuemapere 4-5 kärge. See on seisund, mis esineb enne oma raseduse. Inimene tunneb end pärast kõige tähtsusetumaid füüsilisi pingutusi väsinuna.\nNeed meetmed vähendavad vähemalt polütsüstiliste haiguste riski. Luumurdude ravi määratakse sõltuvalt patsiendi individuaalsetest omadustest, tema vanusest, vigastuse tüübist, raskusastmest ja komplikatsioonide või patoloogiate olemasolust. Kroonilise tugeva köha puhul, mis suureneb hommikul, kasutatakse ka naatriumkarbonaati. Õlarihm - tõhus ja kiire abi vigastuste ravis! Kompressid valmistatakse vedelate toodete baasil, mis hõlpsamini tungivad epiteelikihti.\nKroonilised põletikulised haigused, samuti bakteriaalsed, seen- ja muud nakkused günekoloogiasVeritsevate igemete välimusRaske, pikaajaline (üle nädala), valulik perioodTermini esimesel kolmel kuul pole massaaži soovitatavGlütseriini ja õunasiidri äädika segu (2: 1) Saadud toodet tuleks võtta 3 korda päevas, 1 tl 30 minutit enne sööki. Verevalumid, veritsevad igemed, kuiv nahk ja kehakaalu langus võivad näidata ainevahetushäireid. Ravim, mida kasutatakse süstimise vormis, toimib kiiresti. Kui lapsel on valus neelata, on vaja juua väikestes sipides või toru kaudu. Lama kõhuli, pane käed pea taha, siruta küünarnukid, kinnita jalad.\nEeliseks on see, et kingi hoitakse endiselt ühes suunas, need on ühtlaselt laiad ja sidumine ei mõjuta külma ega niiskust. Ka suitsetamist ja alkoholi tarvitamist on vähem, rääkis Tervise tehtud uuringust saadi ülevaade sellest, kuidas hindavad vanemad oma. Pekske üks muna kahvliga ja rakendage saadud mass kogu näo pinnale, pöörates erilist tähelepanu silma all olevale alale. Nahk lõigatakse tihendi kohas ja liigne rasvkude eemaldatakse. Keto valuvaigisti. Paljud rohelised lemmikloomad eristuvad tagasihoidliku, nii et nad võivad kasvatada algaja voolab.\nAutorid jõudsid järeldusele, et rasedus pärast piisavat rinnavähi ravi ei ole seotud suurenenud surma või vähi kordumise riskiga. Ainete kontsentratsiooni tuleb jälgida, kuna teepuuõli võib naha puhtaima kujuga nahale põletust esile kutsuda. See aitab tõusta jalgadele erinevate lihas-skeleti haiguste korral, aitab parandada vereringet organismis. Segage kõik hoolikalt, hoidke külmkapis mitte rohkem kui üks päev. Tuleb märkida, et tavaliselt ei ole inimesel gripiga peakülm, mis on iseloomulik ägedatele hingamisteede infektsioonidele, kuid on kuiv köha.\nTulenevalt asjaolust, et seedeelundite talitlushäired on imikute hulgas väga levinud, on paljud vanemad huvitatud märkidest, mis näitavad selle arengu algust. Mida suurem on kaal, seda suurem on liigeste koormus, mis hõlmab hävitavaid protsesse. Need on aga täiesti erinevad haigused, mida diagnoositakse, ravitakse ja avalduvad erineval viisil. Jonnakas pakitsus põlve eesmises osas või põlvekedra all. Sooleinfektsioon rasedatel on oht lootele, vajab viivitamatut ravi.\nTugeva sügeluse tõttu ilmub kriimustus, mis seejärel nakatub ja muutub mitteparandavaks haavaks. Ma tahan süüa õunu, ma tahan melonit, millel on kõrge vere kolesteroolitase, probleemid südame ja veresoontega. Ravimi vale kasutamine põhjustab bromismi arengut: mürgistus ainega. Pvc valu. Kui kaua võib neeru siirdatud diabeetik ellu jääda? Popovi sõnul taandub haigus kahe nädala jooksul, kui sellist ravi viiakse läbi ülepäeviti.\nVeelgi hullem, kui inimene valib oma ravimi, juhindudes sõprade nõuandest, reklaamist või hindadest. Kondroprotektorite meditsiinilised omadused on mõne kuu pärast märgatavad ja osteokondroosi sümptomid juba mõjutavad elu. Mesi kompress liigestele Need toimivad kiiresti, sest kompressid kiirendavad vereringet ja toimetavad kiiresti kõik tervendavad komponendid haigele liigesele. Flukonasooli õigeaegne määramine väldib glossiidi, Candida neelupõletiku ja keele lõhede teket. Rasvunud inimesed kogevad sageli sapi stagnatsiooni.\nRavitoimet täiendavad hüaluroonhappe liigesesisesed süstid ja trombotsüütidega rikka plasma sisseviimine. Neerukoolid PC on üks raskemaid ja valusamaid valu, mis nõuab varajast diagnoosimist ja ravi. Väärib märkimist, et Ingavirins on Tamiflu analoog, kuigi need kaks ravimit kuuluvad oma koostise ja toimemehhanismi tõttu gripivastaste ravimite erinevatesse rühmadesse. Pärast tuubi sisenemist emakaõõnde süstitakse elundisse väike kogus vedelikku, et sirgendada seinu ja saada nende seisundist selge pilt. Haavandiline koliit põhjustab kramplikku valu vasakus alumises osas kubemele lähemal, mis suureneb soolestiku liikumisega pärast treeningut.\nKõige sagedamini määratakse Shishonini meetod emakakaela tsooni osteokondroosi all kannatavatele patsientidele. Kui aga tekib küsimus, kas hemorroidid on ravi ajal võimalik soojendada, tuleks seda küsimust hästi mõista, kuna probleemil on mõned vastuolud. Rasedus on veel üks ebameeldiva ilmingu põhjus. On vaja ajutiselt üle minna veele teraviljale, vihatud kanapuljongile krutoonide, riisi ja kaerapuljongiga. Valusad alad ilmuvad vastavatesse dermatoomidesse - tsoonidesse, mis on teatud plexuse poolt innerveeritud.\nTerapeutilise efekti saavutamiseks valmistatakse mikroklisterit kaks korda päevas saadud õli infusiooni lisamisega. Ta tundis, et laps ei tee haiget.Ravi reaktiivne artriit, mille in sõltuvalt artriidi raskust. Kui ilmneb vähemalt üks nendest märkidest, peate viivitamatult arstiga nõu pidama. Analoogi hind võib ulatuda 400 rublani.\nJalad ei saa piisavalt toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Esimesed märgid röövimisest nakkus ja seega levivad patogeenid näiteks lapse kehas palavik ja Kehv joomine. Minge voodisse kompressiga ja hommikul loputage ülejäänud lahus sooja veega maha ja töödelge kontsasid spetsiaalse harjaga. Kui glükoos muundatakse mitte glükogeeniks (aine, milles hoitakse maksas süsivesikute varusid), vaid rasvadeks, mis ladestuvad rakus ja takistavad maksarakkude funktsioonide täitmist. Sarnaste haigustega patsiendid, kes kannatavad sageli seljavalu ja teistsuguse liigesega, esinevad kehahoiakud ja jalad paistuvad.\nSeetõttu võib sellega kaasneda petehhiate ilmumine. Seega on sellise ravi eelised üsna ilmsed. Seljavalu arst. Pankrease nekroosi ajal võib valu põhjustada šokki, mis võib provotseerida patsiendi surma. Kui neid kuhjumisi on täheldatud mitme kolde arvul ja nende vahel diagnoositakse suur vahemaa, on see difuusne rasvhepatoos. Seega, et vältida hüpotermiat, tuleb turvavöö kuluda vähemalt 1,5 tundi pärast protseduuride lõppu (elektroforees, massaaž, kokkusurumine jne) ja seljaajuhaiguste ägenemise perioodi lühendamiseks - vähemalt 14 tundi päevas.\nKõige iseloomulikumal juhul ongi reumatoidartriit varvaste ja labakäte liigeste haigus, kuid see võib levida kõigisse jäsemeliigestesse, aga ka lõualiigestesse ja lülisamba kaelaossa. Seda seetõttu, et vähirakud kasutavad energiat, mida organism vajab. Tavaliselt toimub see infektsiooni taustal, kuid vähesed inimesed teavad, et haigus võib areneda närviliselt. Üldine anesteesia on näidustatud, kui kasvaja asub raskesti ligipääsetavas kohas või kui patsiendi vanus ületab 55 aastat. Kõrge temperatuuriga kokkupuutel muudab kristalliline aine selle struktuuri.\nOhvril on tugev valu, mis isegi väiksema pingutuse korral muutub veelgi märgatavamaks. Valu vaibus pisut ja naasin oma tavapärase eluviisi juurde. Sünteetilised ühendid säilitavad seedesüsteemis happelise keskkonna, minimeerides patogeensete bakterite kasvu. Arvatakse, et soolalahust saab valmistada tavalise soola lahustamisel vees. Selline ainulaadne koostis muudab need asendamatuks energiaallikaks ja kasulikuks nii tervislikule organismile kui eriti neile, keda kannatavad tõsised vaevused nagu pankreatiit ja koletsüstiit.\nParema käe elektroodi traat on ühendatud rinnaku paremas servas asuvasse teise rinnasisesesse ruumi paigaldatud elektroodiga, vasakpoolsest juhe on ühendatud elektroodiga (2), mis asetseb südame tipu tasemel piki tagumist aksillaarjoont ja vasaku jala juhe on ühendatud elektroodiga (3) apikaalse asemele. Kui valu menstruatsiooni ajal on väga intensiivne, äärmiselt terav ja sellega kaasnevad täiendavad patoloogilised sümptomid, on see tõsiseks põhjuseks günekoloogi poole pöördumiseks ja uuringu läbiviimiseks. Lülisamba vigastus hõlmab seljaaju, sealhulgas selle juurte ja närvide kahjustusi. Joo enne sööki ja 1 supilusikatäis 3 korda päevas. Sellisel juhul lükatakse ravi edasi.\nLaste jaoks peaksite ostma ainult tõestatud korrektori. Lümfisüsteem on osa keha vereringesüsteemist, mille peamisteks funktsioonideks on: liigse vee ja lagunemisproduktide eemaldamine rakkudevahelisest ruumist vereringesse hilisemaks kehast väljaviimiseks, abi valkude sisenemisel vereringesse ja osalemine lipiidide imendumises. Kasutatakse seda meetodit kasutades koletsüstektoomia operatsioone (kivide eemaldamine sapipõiest), gastrektoomia (osa või kogu mao eemaldamine), hernioplastikat (hernia remont) ja soolestiku operatsiooni. Lõppude lõpuks, toitumine ja suurenenud kehaline aktiivsus avaldavad negatiivset mõju mitte ainult tervisele, vaid ka rinnapiima maitsele. Patoloogia patogeeni loomist käsitleva uuringu läbiviimine ei oleks üleliigne.\nTIHE ALASELJAOSA PõHJUSED HARJUTUSED JA RAVI MEDITSIINI 2021\nImmuunsuse Ravi Vitamiinid Ja Immuunsuse Retseptid Farüngiit July\nTsüstiit N30 Tsüstiit


LÕBUSAD JA MÕNUSAD: “Me oleme löbusad, mönusad ja harjutame sörve keeles rääkimist,” ütles Mari Lepik, kes eeslauljana vedas Sõrve regilaulurühma Ammuker. Foto: Sander Ilvest\nEile kogunesid maakonna folkloorirühmad ja külapillimehed Valjala rahvamajja Baltica eelfestivalile – Saare maakonna folklooripäevale ehk pärimuspeole.\nFolklooripäeva peakorraldaja, Saare maakonna rahvakultuurispetsialist Krista Lember laulis ja lokutas peo avatuks regilaulu lauldes. “Põhiline on see, et oleme kõik koos ja maha jätmas oma jälgi,” ütles Lember, viidates tänavuse pärimusaasta tunnuslausele “Kus keiakse, senna jäävad jäljed maha”.\nHuvitavate, sisukate ja kaasakiskuvate laulu- ja mängukavadega astusid üles Lümanda kooli õpilased (juh Külli Lindau), Muhu Ätses (juh Anne Keerd) ja Lõõtsmoorikud, Sõrve laste lauluring ja regilaulurühm Ammuker Mari Lepiku juhendamisel.\nSamuti pakkusid põnevat vaatamist-kuulamist Aste põhikooli lapsed ja Aste Antsakad oma “Midrilinnumänguga” ning Taritu memme-taadi lauluklubi Aili Salongi eestvedamisel. Aili rääkis laulude vahele lugusid oma emast ja vanaemast.\nMustjala Sõluk Helje Raaperi juhatusel näitas lauldes ja mängides, mida tähendasid linnud vanarahvale ja mida on Mustjala kandis neist räägitud. Viimasena astusid peol üles Orissaare Kannelnaised Õie Pärteli juhatusel.\nKülapillimeestest esinesid Viktor Ilvest, Sulev Mägi ja Urmas Rahnik. Saarterahva pärimuspäevast võtsid osa ka külalised Pärnumaalt Tori rahvamajast, kes sel päeval, kui Pärnumaal ülevaatus oli, osaleda ei saanud. Neid saatis ja mängis rahvale Eestimaal mitte just väga levinud pilli rataslüürat Pärnumaa kõige kuulsam muusik Olavi Kõrre.\nFolklorist Ingrid Rüütel ütles Saarte Häälele, et hästi tore päev on olnud. “Palju toredaid lasterühmi ja tubli töö on nendega ära tehtud. Muhu memmed olid hästi vahvad,” rääkis Ingrid Rüütel, kelle sõnul olid kõik kavad vahvad nii publikule vaatamiseks kui ka kaasalöömiseks.\n“Hästi tore oli veel see, et oli lugusid elavast pärimusest. Seda igal pool ei ole, aga Saaremaal nüüd on,” tõi Ingrid Rüütel välja.\nKolm tundi kestnud etteasteid vaatasid ja hindasid puupüsti täis saalis folkloristid Ingrid Rüütel, Igor Tõnurist, Angela Arraste ja teised Baltica korraldajad, kellelt rühmad said ka nõu küsida nii rahvamuusika, pillimängu kui ka rahvariiete kohta ja said tagasisidet oma kavade kohta.\nBaltica festival toimub 3.–7. juulini Tartus, Iisakus, Sangastes ja Tallinnas. Festivali eesmärk on väärtustada oma rahva ehedat ajaloolist rahvapärimust ja hoida paikkondlike traditsioonide eripära. Baltica toimub 26. korda ja tänavuse peo tunnuslause on “Igal linnul oma laul”.


Franz Oehren - Leht 6 - Perekonnaajaloo foorum\nPostitus Postitas Mardo Margumets » Pühapäev 21. November 2010, 00:41:11\nVaatasin jälle natuke neid Öhreneid. Tahtsin nad üles leida hingeloenditest ja leidsingi. Siiani otsisin neid Tallinnast kuid ei leidnud, siis vaatasin Haapsalust ja seal nad olidki.\nElisabethi mees Carl oli algul kirjas Haapsalu linna vabade hulgas, hiljem kodanike hulgas\n1817 Haapsalu linna vabade hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.2.VII-141:8" onclick="window.open(this.href);return false;\n1834 Haapsalu linna vabade hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA. ... II-163:205" onclick="window.open(this.href);return false;\n1850 Haapsalu linna vabade hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.2.IX-130:25" onclick="window.open(this.href);return false; - siin on kirjas ka juba abikaasa 2! tütrega.\n1858 Haapsalu linna vabade hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.2.X-264/3:3" onclick="window.open(this.href);return false; - siin on ainult Elisabeth 2! tütrega.\nNagu hingeloendist selgub oli Karlil kaks tütart. Teise tütre nimi oli Pauline Elisabeth ja ta sündis 28.12.1837\nMillegi pärast pole hingeloendis kirjas poega Nikolaid. Arusaamatuks jääb ka see kus nad reaalselt elasid - kas ikka Tallinnas, sest seal nad abiellusid ja seal sündisid ka lapsed või siis elasid Haapsalus.\n1834. aasta Haapsalu linna vabade loendist on huvitav leid ka Karli allkiri, järelikult oli ta haritud mees. Tema onupoeg Gustav Reinhold oskas vaid kirjutada "XXX".\nLeidsin üles ka arvatavasti selle Franz Oehren pere, kellest see teema on üldse alguse saanud, kuid hetkel ei oska teda kuidagi sugupuusse paigutada.\n1816 Haapsalu linna käsitööliste hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA. ... VII-136:50" onclick="window.open(this.href);return false;\n1834 Haapsalu linna käsitööliste hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA. ... III-161:96" onclick="window.open(this.href);return false;\n1850 Haapsalu linna käsitööliste hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.2.IX-129:99" onclick="window.open(this.href);return false;\n1858 Haapsalu linna kodanike ja käsitööliste hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.1.32:203" onclick="window.open(this.href);return false;\n(Franz) 1858 Haapsalu linna kodanike ja käsitööliste hulgas http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.1.32:206" onclick="window.open(this.href);return false;\nFraz Georg (*~1839) on Gustav Reinholdi (~1796) poeg, kuid kelle poeg Gustav on seda pole suutnud veel kindlaks teha.\nKui keegi nuputaks välja, kus raamatus see nr 62 kirjas on, siis seal äkki on tema isa kirjas.\nKas tegu on ikka neiupõlvenimega?\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Pühapäev 21. November 2010, 02:16:11\nEi ole jah neiupõlvenimi: Anna Helene, verwittwete Tolli e. lesestunud Tolli\n1811 Haapsalu vabade hulgas nr. 43: Loodna kõrtsmik Otto Reinhold oma pere ja kolme ristiga: http://www.ra.ee/dgs/_purl.php?shc=EAA.1864.2.VI-68:194" onclick="window.open(this.href);return false;\nPostitus Postitas männiku » Pühapäev 21. November 2010, 19:06:11\nTere taas ja aitäh!Aga sellel lingilSaaga EAA.1864.2.IX-130:25?294,531,2126,854,0 ei saagi ju enam olla Carli, kes on surnud aastal 1847. Ja mis on kirjas Pauline Elisabethi järgneval real? seal on mingi vanus 3, aga Nikolai, kes sündis 1847, kui Carl oli juba surnud, oligi aastal 1850 3 aastane? Ja mida on kirjutatud, palju kirja, kus on ka Elisabethi nimi, seal allpool? Ja kuidas saab see nii olla, et Nikolaid pole märgitud, aga see Pauline on olemas? Ja kahes kohas ei saa nad ju asuda? Kui Elisabeth Oehren oli Leonhardi sündimisel Tallinnas tema risti (?) ema,oli Pühavaimu koguduse liige, abiellus Tallinnas, tema esimene tütar sündis Tallinnas ja samas oli ta ka Haapsalus? Ei saa ju olla kahtesid ühede nimede ja ühede sünni- ja surmaaegadega ja ühtede lastega inimesi olemas? Ja Mardo: imestasin juba eile, et kust tekkisid sugupuusse need Elisabethi ja Carli allkirjad? Aitäh leidmast! Niina\nPostitus Postitas Mardo Margumets » Esmaspäev 22. November 2010, 00:55:11\nTegin kindlaks Raplasse tulnud Otto Reinhold Öhreni suguluse Carliga, nimelt oli ta Carli onupoeg. Lisasin Genisse ka terve hulga Otto Reinholdi järglasi.\nmänniku kirjutas: Ja mis on kirjas Pauline Elisabethi järgneval real? seal on mingi vanus 3, aga Nikolai, kes sündis 1847, kui Carl oli juba surnud, oligi aastal 1850 3 aastane?\nSelle kolmega on näidatud, et sellel lehel on kolm naist.\nEks Carl ja Elisabeth elasid Tallinnas aga kirjas olid Haapsalu linna all.\nNäiteks ka Rapla khk. elanud vabad inimesed olid kirjas Paldiski või Tallinna linna all.\nPostitus Postitas männiku » Esmaspäev 22. November 2010, 09:56:11\nTere ja tänu! Siis on hea, et ka sellel mujal elamisele seletus on. Juba hakkasin kartma, et see Carl osutub ka mingiks eksitavaks, aga ei. Niina\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Teisipäev 23. November 2010, 02:04:11\nKas see Berend Johann, s. 1769 kangru Gustavi poeg, võiks ka olla Öhren?\nPostitus Postitas männiku » Teisipäev 28. Detsember 2010, 00:41:12\nTere taas! Kuu möödas ja minust ei kippu ega kõppu! Tegelikult uurin ikka Leenu Kassi, kõike mida leida on ja nii palju kui taadi kõrvalt arvutisse saan. Ja nüüd üks küsimus, mis jälle peaks asjasse selgust tooma: mis on seal kastikeses Leno järel seoses Kristjaniga? Aitäh ja head ööd. Niina\nPostitus Postitas männiku » Teisipäev 28. Detsember 2010, 00:42:12\nLink ka ikka:Saaga EAA.1285.1.650:64?65,963,465,33,0\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Teisipäev 28. Detsember 2010, 01:28:12\nAbiellunud Kristjaniga, vaata lk. 77. Ja nagu sealt aru saada, abiellunud aastal 1861 ning 5. mail 1864 läheb Ristiani ja Leno kohta kirikutäht "St. Joh" kogudusse.\nPostitus Postitas männiku » Teisipäev 28. Detsember 2010, 11:13:12\nTänu sulle, Mari! Nüüd on mul üks Lena-kandidaat jälle vähem. Otsisin läbi Lena võimaliku sünnivahemiku aastatest 1810-1861 ( Lena laps, minu vanaisa Leonhard sünd. 1876), rohkem vanemasse ega nooremasse aega liikuda pole võimalik.Ja rohkem uusi kandidaate pole ilmsiks tulnud. Need 6, mis on leitud: nendest 2 on tite-eas surnud, üks läks Oberpalenisse mehele 1881 Madis Avikule; üks siis abiellunud Ristjaniga, veel üks (s. 1830, seega liiga vana 1847 a. sündinud Nikolaile ja ka sünnitamiseks vanavõitu) on läinud 13.03.1849 Viljandisse (linkSaaga EAA.1285.1.650:70?1688,958,201,40,0, kas sealt annab veel midagi välja lugeda peale selle,et ta Viljandisse läinud on, ehk on põhjus ka)?. Ja nii jääbki üksainus 1846 a. Wõisikul sündinud Lena Kass,kelle kohta mul peale sünnikirje, 1864 a. Tartusse mineku märke ja Tallinnas Leonhardi sünnitamise 1876, suurt polegi. Pole veel leidnud Lena leeri (kui ta 18-selt läks koos õdede, venna ja emaga,küll erinevatel aegadel Tartusse, järelikult peaks ta leeris olema käinud Wõisikul), aga ma ei leidnud. Samuti ei leidnud ma mingit märki tema Tartu-ajast, ei kirikutähte ega muud. Aga hakkan uuesti otsima, ehk polnud ma piisavalt põhjalik! Ilusat päeva. Niina\nPostitus Postitas männiku » Neljapäev 30. Detsember 2010, 23:02:12\nMida siit on lugeda?Saaga EAA.3548.1.29:19?2519,1258,928,131,0\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Reede 31. Detsember 2010, 00:19:12\nToomas Kassi lesk Mai ja tütar Leenu, mõlemad olnud eelmise revisjoni ajal talus nr. 15\nPostitus Postitas maurus » Reede 31. Detsember 2010, 14:10:12\nAitäh Mari ja head uut aastat Sulle, perele ja kõigile foorumlastele, nii abivajajatele kui abipakkujatele! Niina, ikka koos Alfrediga\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Reede 31. Detsember 2010, 15:00:12\nOi aitäh, teile endile ka kõike kaunist ja edu uuel aastal!\nPostitus Postitas männiku » Neljapäev 13. Jaanuar 2011, 16:46:01\nNo nii, uus aasta käes ja hakkame aga jälle peale. Leidsin siin ühe huvitava asja, mis ilmselt peaks haakuma minu teemaga:Saaga EAA.1168.2.2:11?96,998,538,424,0 Et Põltsamaa kihelkonnas on platsis Oloff Ören, küll mitte see, aga kes? Ja poeglaps Nikolaus. "Meie" Oloffil oli küll palju lapsi, aga ta oli hoopis teises Eestimaa nurgas ja ka aeg on paarikümne aastaga nihkes. Ei tea, kes see võiks olla? Ilmselt on neid Öreneid või Öhreneid ikka palju, sest teema alguses leidis Assar ka neid Eestimaa lõunaosariikidest!\nPostitus Postitas männiku » Neljapäev 13. Jaanuar 2011, 16:49:01\nJa kas copulati on abielu, communion - armulaud, aga mis on communicanten?\nPostitus Postitas Assar » Neljapäev 13. Jaanuar 2011, 16:58:01\nmänniku kirjutas: Ja kas copulati on abielu, communion - armulaud, aga mis on communicanten?\nCommunicanten on armulaualised ehk need, kes käivad/ käisid armulaual. Muu on nii nagu oletasid\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Neljapäev 13. Jaanuar 2011, 17:01:01\nNo ajaliselt ta põhimõtteliselt võiks olla Oloff vanem - Kullamaal vist ei olnud temast endast mingeid jälgi peale laste, kui õieti mäletan.\nAga kas Schusterist Kullamaal võis saada Põltsamaal Schulmeister, see kõlab juba kahtlasemalt.\nEesnimi Oloff võiks ehk oletatavasti viidata sellele, et Kullamaa ja Põltsamaa Örenid on (loe: võivad tõenäoliselt olla) sugulased.\nPostitus Postitas maurus » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 15:24:01\nAitäh! Leidsime veel ühe lingi viitega Olof Örenile, aasta siis 1691. Ehk sisaldab see mingit olulist teavet? "Minu" vana Oloff alles 1696 aastal käis leeris, 1711 abiellub ja tegutseb Läänemaal. See Olof aga Kesk-Eestis. Äkki saab neid kuidagi kokku viia? Link:Saaga EAA.1168.2.2:44?137,606,537,361,0 Kena päeva. Niina\nPostitus Postitas maurus » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 15:25:01\nJa veel - mis kohas tegevus üldse toimub, ei oska välja lugeda.\nPostitus Postitas Mardo Margumets » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 16:53:01\nmaurus kirjutas: Aitäh! Leidsime veel ühe lingi viitega Olof Örenile, aasta siis 1691. Ehk sisaldab see mingit olulist teavet? "Minu" vana Oloff alles 1696 aastal käis leeris, 1711 abiellub ja tegutseb Läänemaal. See Olof aga Kesk-Eestis. Äkki saab neid kuidagi kokku viia? Link:Saaga EAA.1168.2.2:44?137,606,537,361,0 Kena päeva. Niina\nMari on leidnud sellele vana Oloffile ka isa ja õed. See kõige vanem Oloff on Genis SIIN\nNii, et aastate poolest sobiks see kõige vanem Oloff selle Põltsamaa koguduse raamatus oleva Oloffiga.\nMa ei tea kas see tulemusi annab aga Põltsamaa vanimast meetrikast võiks kuskilt 1678 aasta kandist otsida selle Johann Oloff Öhreni sündi kes 1696 Kullamaal leeris käis, ehk näkkab.\nAjalooarhiivist võiks läbi vaadata ka need kaks toimikut, ehk seal on mingi vihje.\nhttp://goo.gl/u4kkx" onclick="window.open(this.href);return false;\nhttp://goo.gl/EpjdS" onclick="window.open(this.href);return false;\nPostitus Postitas männiku » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 17:16:01\nAitäh, Mardo! Hakkan siis õhtul otsima, täitsa huvitav, et juhuslikult (tegelt ikka taadi otsingute seas) tuli see Olof välja. Ehk leiab midagi. Päikest, kuigi õhtul vist peaks miskit muud soovima! Niina\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 20:04:01\nJah, huvitav tõeste. Kavastfer vist on Maria Elisabethi sünnikoht.\nPostitus Postitas männiku » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 20:22:01\nTere õhtust! Tead, Mardo, ma ei teadnudki, et Mari sinna Genisse pani veel ühe Oloffi juba detsembris! Liigun küll Genis iga päev, aga sinna ülemistesse kihtidesse pole vaadanud, sest tänu minu usinatele emapoolsetele noortele sugulastele on puu hakanud imekiirelt kasvama, iga päev lisanduvad uued nimed. Ja ka Toomas on usinasti tegev. Seetõttu, kui praegu peale sinu postitust Genisse vaatasin, oli kole hea meel, et ka Öhrenite oks "kasvab"! Uurin praegu Põltsamaa meetrikat aastast 1663-1688, mida sa soovitasid ja nagu nüüd lõpuks välja tuleb, uurime taadiga sama meetrikat ja samu aastaid! Puudub veel et sugulased oleksime. Aga tegelikult passiks see täna leitud kingsepp Oloff küll meie vana Oloffi isaks aastatelt, ainult nagu Mari juba juhatas, üks oli kingsepp, aga teine? õpetaja vist? Ja veel, ma ülalpool küsisin, mis kohast käib jutt? Mingi mõis, nime ei oska lugeda. Ja kas see on sünnikanne, see link, mis ma eelmises kirja panin, et sünnib 1691 a. tütar Marie(a) Elisabeth? Aga meie Oloffil, sel Kullamaa omal oli ju Mari leitud õde Marie?(küll mitte Elisabeth). Kui meie Oloff sündis ca 1678, siis 13 aastat hiljem võis sündida ju Marie küll, eks ju? Hakkan edasi uurima, huvitav on! Kena õhtut kõigile, kes foorumis! Niina\nAhah, Mari jõudis juba enne vastata,kui ma oma postitusega valmis sain.Aitäh, Mari! Taat, vana Põltsamaa uurija, teadis, et Kavastfer (vaatan pärast mõisate alt täpselt) on üks abimõis Kalliküla all. Ehk ongi.\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 20:31:01\nKingsepp Olofi Marie on 1701 juba ristiemaks - niiet hästi ei klapi.\nPostitus Postitas männiku » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 22:01:01\nAi-ai-ai, see küll hea uudis pole! Aga tõesti, kingsepp Oloffi õde on Marie, aga see 1691 sündinu on Maria Elisabeth. Sellegipoolest otsin kõik Mardo poolt osutatud lingid läbi, äkki jääb midagi silma. Niina\nPostitus Postitas Mardo Margumets » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 22:22:01\nTeema alguses Assari vihjatud Johan Öhreni poja Heinrich Johanni sünni kirje 1702. aastal Tartu Jaani koguduses on SIIN.\nKas see nime ees olev Corporal tähendab kaprali?\nPostitus Postitas männiku » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 22:59:01\nMari, kust sa need Johan Oloffi õed-venna leidsid? Ma ei leidnud sealt vanadest Põltsamaa meetrikatest Johann Oloffi sündi.Siis peaksid ehk need teised lapsed ka seal sündinud olema. llmselt on see seos Kullamaa kingsepa ja Põltsamaa vahel mingi müstika, millele mina küll pihta ei saa. Jäävad veel need EAA toimikud kohtuasjade kohta, mida Mardo kirjuts, aga sinna peab vist kohale minema või saab midagi välja tellida? Niina\nPostitus Postitas Mardo Margumets » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 23:18:01\nNeed Oloffid võivad tõenäoliselt olla nimekaimud.\nNende toimikutega tutvumiseks on mitu võimalust:\n1. minna arhiivi kohale Tartusse\n2. tellida kauglaenutuse korras toimikud Tallinna riigiarhiivi või kuhugi maa-arhiividesse\n3. tellida nendest toimikutest digikoopiad (siis saadetakse link kust on võimalik need toimikud arvutisse salvestada). 1 leht maksab 0,38€ (6EEK), nüüd peaks arhiivist järgi uurima mitu lehte nendes toimikutes on.\nSiis saab teada kas Tartusse või Tallinnas sõitmine tuleb odavam kui koopiate tellimine.\nJa kui arhiivi ise kohale minna siis võiks fotokaga need toimikud ümber pildistada, et saaks kodus rahulikult neid uurida. (ise pildistamine ei maksa midagi)\nPostitus Postitas Mari.Sarv » Pühapäev 16. Jaanuar 2011, 23:47:01\nJohann Oloffi õed on kõik Kullamaa esimesest meetrikast - olen jõudumööda linke ka lisanud, aga seal on nende kohta üht-teist veel.\nKuni Tartus olen, võin iga kell sealt arkistost läbi astuda ja need paar klõpsu teha, kui keegi viitsib/soovib need oopused minu nimele tellida. Iseküsimus on muidugi, kes neid veerida oskab.


Kanter: kehv algus, ilus lõpp! | Õhtuleht\nKanter: kehv algus, ilus lõpp!\nKümme päeva enne Helsingis algavat EMi saavutas Gerd Kanter tulemuse, mis tõi tema huulile naeratuse. Ent mõõduvõtmise algus ja viimased treeningud olid kettaheite olümpiavõitja sõnul oodatust palju kehvemad. Oeh,\n14:50, 18. juuni 2012\nNägu on nii krimpsus nagu oleks millestki olulisest ilma jäänud.\n(3) 18. mai 2013 14:02\nKettaheite olümpiavõitja Gerd Kanter, kes alustab hooaega laupäeval Hiinas Teemantliiga etapil, asetab lati väga kõrgele. "Mul on soov kogeda midagi sarnast nagu Osakas," viitas Kanter kuue suve tagusele MM-triumfile, kui rääkis tänavustest eesmärkidest. Vigastusega võitleval kolmikhüppajal Igor Sjuninil uus treener\nKolm aastat tagasi vingelt esile tõusnud kolmikhüppaja Igor Sjunin seisis märtsis lõhkise küna ees: ta oli lõpetanud koostöö treener Toomas Klaubiga, uut abilist silmapiiril polnud, tagatipuks vaevas vigastus. Nüüd paistab tunneli lõpus valguskiir. Rassistlik kius Etioopias röövis Tiidrek Nurmelt kauni jooksu\nTagasihoidliku eelmise hooaja järel jäi pikamaajooksja Tiidrek Nurme stipendiumita, ent suutis vaimu virge hoida ja naasis tugevamana kui varem. Saatuse (ja kasuahnete etiooplaste) vingerpuss ei lubanud tal aprillis USAs veel magusamaid vilju lõigata, aga hooaeg on alles poisike. Maijooksul osalejad ei saagi tänavu keset suve tasuta Helsingisse sõita\nTair Tenno: "Kalevil on eelis, aga 4:0 see seeria ei lõpe."\n9. mai 2013 20:06\nEndine tippkorvpallur Tair Tenno usub, et Kalev/Cramo ja Tartu Ülikool/Rocki finaalseeria pakub huvilistele palju põnevust. "Finaali esimene mäng on alati selline - erilist ilu pole, aga mõlemad meeskonnad on suurt tahtmist täis," ütles Tenno pärast esimest poolaega.\nVIDEO: Usain Bolt avas hooaja kehva aja ja ülinapi võiduga\n9. mai 2013 12:20\nJamaika sprindiäss Usain Bolt, keda on viimasel ajal seganud reievigastus, avas hooaja Kaimani saartel Georgetownis toimunud võistlustel. Bolt võitis 100 meetri jooksu enda jaoks ülimalt tagasihoidliku 10,09-ga.\nMillega üllatab tulevikumees Maicel Uibo täna-homme?\n9. mai 2013 07:01\nHooaja esimese etteastega rekordi 8223 punktini viinud Maicel Uibo ihkab teise kümnevõistlusega tuua ülikooli võistkonnale palju punkte ja võimalusel uuendada hingekriipivat isiklikku rekordit 400 meetri jooksus. Neljapäeval jooksevad ligi 10 000 Eesti last heategevuslikul Teatejooksul\n8. mai 2013 16:58\nHomme, 9. mail toimub samaaegselt 21 linnas üle-eestiline heategevuslik Teatejooks, mis toob liikumisvõime kaotanud laste ravi toetuse nimel jooksma ligi kümmetuhat põhikoolinoort. Teatejooksu avapaugu annab president Toomas-Hendrik Ilves. Teatejooks on Eesti suurim laste- ja noortespordiüritus ning ühtlasi suurim üritus, kus lapsed ise annavad oma panuse heategevuse heaks. Laste heategevussündmus toimub neljapäeval 21 Eesti linnas: Elvas, Haapsalus, Jõgeval, Keilas, Kohtla-Järvel, Kuressaares, Kärdlas, Narvas, Otepääl, Paides, Põlvas, Pärnus, Rakveres, Raplas, Sillamäel, Tallinnas, Tartus, Toilas, Valgas, Viljandis, Võrus.\n31. Tartu Jooksumaratonile stardivad ligi 4500 rahvasportlase kõrval ka Eesti tipud\n8. mai 2013 15:20\nSellel pühapäeval, 12. mail toimuval SEB 31. Tartu Jooksumaratonil on lisaks ligi 4500-le rahvasportlasele starti minemas ka Eesti parimad jooksjad, mistõttu tõotab võitlus parimate kohtade nimel tulla põnev. Stardinumbriga 1 läheb rajale eelmise aasta võitja Viljar Vallimäe, kellel on ka sellel aastal soov astuda poodiumi kõrgeimale astmele. „Põhiline eesmärk on teha korralik jooks, kuid kindlasti annan endast kõik, et mullust võitu kaitsta. Eelmisel aastal lõpetasin võistluse ajaga 1:16.03. Arvan, et võitmiseks tuleks sellest kiiremini joosta," rääkis Vallimäe. Järgmised »


#mälukaart #mobiil-id #mobiililevi #nutitelefon #sim #sim-kaart\nSIM-kaart on mobiilioperaatorile kuuluv ja kliendi valduses olev klienti tuvastav ning mobiilsideteenuse kasutamiseks vajalik kiipkaart.\nKaasaegsed SIM-kaardid on multifunktsionaalsed ja sobituvad kõikidesse müüdavatesse telefonidesse.\nSarnaselt kogu muu elektroonikaga on ka SIM-kaardid aja jooksul muutunud ning seda nii oma tehniliste omaduste, kuid eelkõige just suuruse osas. Kui telefone tuli veel sanga abil kaasas kanda ning nad naljalt taskusse ei mahtunud, kasutati neis täismõõtmetes SIM-kaarte, mis on võrreldavad pangakaardi suurusega. Niipea, kui telefonid muutusid pisemaks, sai selgeks, et nii suur kaart ei mahu enam kuidagi seadme korpusesse ära ja kasutusele võeti mini-SIM formaat ehk tavaline SIM (25 x 15 mm), mis on tänaselgi päeval kõige levinum kasutusel olev SIM-kaardi tüüp.\nSeoses vajadusega mahutada telefoni veelgi enam nutikaid funktsioone, kippus ka mini-SIM liiga suureks muutuma ning seetõttu võeti kasutusele mikro-SIM kaardi formaat (15 x 12 mm), mis on praegu müüdavates seadmetes kõige levinumalt kasutatav SIM-kaardi tüüp.\nMöödus vaid mõni aasta ning osad telefonitootjaid soovisid SIM-kaardi kokku surumisega veelgi äärmuslikumaks minna ning kasutusele võeti nano-SIM(12,3 x 8,8 mm).\nErinevas suuruses SIM-kaartide maailmas orienteerumiseks on levinud hübriidlahendused ehk kombi-SIM-id, kus on samast ümbrisest võimalik välja murda erinevas suuruses SIM-kaart ja seda vastavalt konkreetses seadmes kasutamiseks ette nähtud formaadile.\nEMT-s liitumislepingut sõlmides ulatatakse lepinguga kaasa kombi SIM-kaart, milles on täissuuruses ümbrises ühendatud tava-SIM ja mikro-SIM kaart.\nTulenevalt erinevatest SIM-kaardi suurustest, võib uut seadet kasutusele võttes osutuda vajalikuks SIM-kaardi vahetus. Seadmes kasutatava SIM-kaardi suurus on enamasti toodud seadme kasutusjuhendis ning seadme tootja kodulehel ning samuti EMT e-poes seadme omaduste all.\nJuhul, kui mingil põhjusel ei õnnestu teada saada, mis suuruses SIM-kaart seadmesse sobib ja liitumisel anti kaasa kombi-SIM, siis tasuks ettevaatlikult katsetades suurest ümbrisest esmalt välja murda suurem kaart (ehk tavasuuruses SIM-kaart) ja kui see seadme SIM-kaardi pesasse ei mahu, alles siis murda temast omakorda välja väiksemas formaadis kaart (ehk mikro-SIM).\nKui vana seadme uue vastu vahetamine toob endaga kaasa SIM-kaardi vahetuse, siis vana telefoni SIM-kaardilt kõigi telefoniraamatu kontaktkirjete salvestamiseks uuele SIM-kaardile saad abi paluda kõikidest EMT ja Elioni esindustest. Peale SIM-kaardi vahetust või uue lepingu sõlmimise järel hakkab uus SIM-kaart reeglina tööle 15 minuti jooksul ning SIM-kaardi vahetuse korral lakkab samal ajal vana SIM-kaart võrguteenuste kasutamise mõistes toimimast, kuid SIM-kaardile salvestatud kontaktandmetele ja sõnumitele saab ka tulevikus ligi.\nKa SIM-kaardid on aja jooksul nutikamaks muutunud ning lisaks telefoniraamatus olevate mälukohtade arvu ja talletatavate sõnumite suurenemisele leiavad SIM-kaartidel kasutust erinevad infomenüüd või erinevad keerukamad lahendused, nagu näiteks personaalse digitaalse isikutunnistusena kasutatav Mobiil-ID.\nSarnaselt igale elektroonilisele seadmele ei ole ka SIM-kaardi eluiga igavene ja seetõttu tasub telefoniraamatu kontakte lisaks SIM-kaardile hoida ka telefonimälus või kopeerida need pilveteenusesse või arvutisse. Lisaks võiks mõelda iga paari aasta järel SIM-kaardi vahetamisele uue vastu.\nAutor: Tanel Peep – Tehnilise teeninduse juht\nTänasel tasuta veebiseminaril jagab tehnoloogiaajakirjanik Hans Lõugas näpunäiteid, kuidas ohutult nutiseadmetes ja internetis tegutseda.\n, 14.10.2015 10:48


Meediafirma Tribune kaob börsilt - Äripäev\nMeediafirma Tribune kaob börsilt\nKertu Ruus 04. aprill 2007, 00:00\nLigi 160aastase ajalooga meediaettevõte on börsil olnud 1983. aastast, kuid viimase seitsme aastaga on aktsia kaotanud oma väärtusest peaaegu poole.\nBörsilt lahkudes saab ettevõte Wall Streeti rambivalgusest minema ning võib keskenduda veidi pikaajalisematele plaanidele, nentis eilses Washington Postis uuringufirma Benchmark meediaanalüütik Edward Atorino. "See annab neile veidi rohkem aega selle jubeda keskkonnaga kohanemiseks, mis ajalehti ümbritseb," sõnas ta.\nEsmaspäeval teatas Tribune Company, et on sõlminud kinnisvaramiljardäri Sam Zelliga 8,2 miljardi dollarilise ostumüügitehingu. Oma raha plaanib Zell investeerida firmasse 315 miljonit dollarit.\nSuurtehingut finantseeritakse peamiselt töötajatele aktsiaid müües, kelle omandusse läheb suurem osa ettevõtte aktsiapakist. Pärast ülevõtmise lõppu firma nõukogu esimeheks saava Zelli kätte jääb plaani kohaselt 40%-line osalus ning ta jääb suurimaks üksikinvestoriks.\nAjaleht New York Times nimetas Zelli ettepanekut saada sel viisil suurosalus ühes riigi suurimas meediafirmas taiplikuks ja loominguliseks finantsmõtlemiseks. Sellise vangerdusega vabaneb ettevõte ka üleriigilise tulumaksu maksmise kohustusest.\nZelli pakkumise kiitis ettevõte parimaks oksjonil, mille lükkas käima senise suuromaniku, Chandleri perekonna rahulolematus firma madala aktsiahinnaga. USA meedia andmetel on firmale igatahes kasulik, et üheksa kuud kestnud teadmatus ja vaevalised läbirääkimised lõpule on jõudnud.\nSam Zell, kes pole varem olnud ühegi lehe omanik, kinnitab, et tema huvid on puhtalt majanduslikud ning 11 omandatud ajalehe toimetuste töösse ta sekkuda ei kavatse. Arvatakse, et kinnisvaraäriga rikkaks saanud uus omanik võib maksimeerida kasumit just oma valdkondlikke teadmisi ära kasutades.\nÜheks firma varjatud varaks võib olla nimelt kinnisvara, kirjutab Hartford Courant, üks Tribune'ile kuuluvatest ajalehtedest. Nii saab Tribune tuleva aasta jaanuaris õiguse osta Chandleri perekonnalt välja Los Angeles Timesi, Newsday ja Baltimore Suni peakorterid ning viis muud kinnisvaraobjekti 175 miljoni dollari (2,1 mld kr) eest.\nSee ostuhind on 51 miljonit dollarit (597 mln kr) vähem kui nende objektide väärtuseks hinnati juba üle kümme aastat tagasi. Üheks kasutamata kullaauguks peetakse ka Chicagos asuva Tribune Toweri taga asuvat parkimisplatsi.\nZell on teatanud, et ei kavatse ettevõtet selle kasumlikumaid osi ükshaaval maha müües tükeldama hakata. Ainsana pannakse müüki pesapallimeeskond Chicago Cubs.\n"Kui see tehing oleks toimunud kolm aastat varem, oleks hind olnud palju kõrgem," märkis ajalehetööstuse analüütik John Morton Marketwatchile karmile konkurentsile viidates.\nPaljudele teeb siiski muret, et Zell pole esitanud mingit konkreetset tulevikuplaani. Ning ettevõtte 20 000 töötajat kahtlevad, kas kasumit ei suurendata mitte koondamise ja pensionide vähendamise arvelt.