Artriidi käte ravi - Kyphosis - 2020\nOn eksiarvamus, et käte „väänatud” liigesed on üks vanaduse märke. Tegelikult on need tõsise haiguse ilmingud - artriit, millest saavad ka ohvrid noored.\nArtriit on liigeste põletikuline protsess, mis võib esineda infektsioonide, vigastuste, ebasoodsate töötingimuste või muude haiguste (reuma, psoriaas, tuberkuloos, süsteemne erütematoosne luupus, brutselloos, hepatiit, gonorröa jne) tagajärjel.\nKäed on artriidi üks haavatavamaid kohti, sest nad on sageli vastuvõtlikud hüpotermiale, ülekoormusele ja vigastustele. Iga seitsmes inimene planeedil kannatab liigesepõletiku all. Lisaks kannatavad naised selle haiguse all kolm korda sagedamini kui tugevama soo esindajad.\nTänapäeval peetakse artriiti ravimatuks patoloogiaks. Kuid õigeaegse keeruka ravi korral on võimalik haiguse arengut peatada ja maksimeerida remissiooniperioode. Seega, kui ilmnevad esimesed haiguse tunnused, peate otsima kvalifitseeritud arstiabi.\n- sagedane pikaajaline valu pärast ärkamist;\n- pärast liikumatust, letargiat ja liigutuste jäikust;\n- liigeste patoloogilised muutused, sõlmede ilmumine naha alla;\n- liigeste nihkumine liikumisel;\n- sõrmede tuimus ja kihelus - reumatoidartriidi märk;\n- äge valu, liigeste turse, palavik, nad ütlevad artriidi ägeda vormi kohta.\nSümptomaatika sõltub sellest, milline vorm (krooniline või äge) ja kui kaua see haigus kestab.\nKoduhooldus on oluline ainult remissioonis. See aitab vähendada ägenemiste sagedust ja vormi, sest artriidi vastases võitluses on peamine asi sihikindlus ja soov patsiendist end taastuda.\nRöntgen, mis kinnitab patsiendi käte artriiti\nVõetakse põletikuvastased mittesteroidsed ained (salvid, tabletipulbrid, süstid). Sageli ettenähtud:\n- Indometatsiin - leevendab põletikku, palavikku, toimib valuvaigistina. Saadaval salvi (turse ja valu leevendamine), tablettide ja süstide kujul. Ravi mõju on tunda 7 päeva pärast. Annus määratakse individuaalselt (75-150 ml päevas), pikaajalise ravi korral on maksimaalne annus 25 ml kolm korda päevas. Ravim võib põhjustada seedetraktist kõrvaltoimeid.\n- atsetüülsalitsüülhape - vähendab valu, kehatemperatuuri, põletikuvastast toimet. Saadaval pillina. Pärast sööki võetakse vastu 2 kuni 5 korda 24 tunni jooksul, pestakse mineraalvee või piimaga. Maksimaalne annus - kuni 8 g Pikaajalisel kasutamisel suurendab kõrvaltoimete oht. Verehaigusega inimesed peavad enne annuse võtmist konsulteerima arstiga.\n- Ibuprofeen - palavikuvastane, põletikuvastane, valuvaigistav ravim. Vormi vabastamine: kapslid, tabletid, suspensioonid, pillid. Seda kasutatakse 3-4 korda päevas, 200–800 ml, maksimaalne annus on 2,4 g päevas. Võib mõjutada seedetrakti, kesknärvisüsteemi ja põhjustada allergilisi reaktsioone.\n- Diklofenakil on sama mõju kui eelmistel ravimitel. Vähendab liigutamisel valu, paistetust, jäikust. Seda võib kasutada tablettide, küünalde süstidena. Maksimaalne annus on 150 mg.\nAntibiootikumid on ette nähtud nakkusliku artriidi korral ja neid valitakse individuaalselt.\nEnne ravimi võtmist lugege juhiseid ja järgige juhiseid.\nRemissiooni ravi (teise astme artriit)\nArtriidi teine staadium - röntgen\nHeaolu parandamise ajal on vajalik kogu ennetusmeetmete kompleks.\nKondroprotektorite vastuvõtt - ravimid, mis kaitsevad liigesid edasiste degeneratiivsete protsesside eest ja taastavad varem kahjustatud kõhre. Ravi kestus on 2-3 kuud, 2 korda aastas. Kondroprotektorid on efektiivsed ainult haiguse varases staadiumis.\nRegulaarsed füsioteraapia sessioonid.\nDieettoidu: Soovitatav on igapäevases toidus lisada vitamiine, eriti E ja D, ja antioksüdante (päevalilleseemned, idanenud nisu, kreeka pähklid, mandlid, maks, peedid, baklažaanid, apelsinid, rooskapsas, paprika, roheline tee, viinamarjad jne)..).\nFüsioteraapia ja massaaži soojenemine, elektroforees, magnetteraapia on väga tõhusad.\nOsaleda keha üldises tugevdamises: vitamiin-mineraalide komplekside võtmine, ennetavad meetmed vereringe parandamiseks ja närvisüsteemi tugevdamiseks.\nSamuti on soovitatav vältida sõrmede ülekoormamist. Aga teil on siiski vaja liigeseid arendada. Selleks võite lisaks laadimisele proovida iga päev roosiaedit sorteerida.\nKolmanda astme artriit - liigeste hävitamine\nKolmanda etapi artriit\nSee on artriidi kõige halvem stsenaarium, mida on lihtsam ennetada kui kirurgiliselt ravida. Kuid siiski peate täielikult järgima spetsialisti soovitusi, et tegeleda füüsilise teraapiaga, mitte tõsta raskusi ja hoolitseda oma sõrmede eest.\nNäited terapeutilistest harjutustest\nIstuge laua ees olevale toolile, asetage käsi nii, et ka küünarnukk asub laual. Ja alusta sõrmede õrnalt lauale. Tehke seda harjutust mitu korda päevas, seda kauem, seda parem.\nPigistage ja rullige oma rusikat 5 korda.\nProovige laiendit tihendada 5-10 minutit.\nPange oma sõrmed kokku ja proovige jõuda peopesa põhjale.\nKõik harjutused tuleks teha päeva jooksul 3-4 lähenemisviisiga. Kui te tunnete alguses laadimise ajal järsku valu, proovige vannis olles kompleksi (välja arvatud esimene treening). Soe vesi lõõgastab lihaseid ja leevendab turset.\nKui ei ole võimalik kliinikusse minna füüsiliste protseduuride jaoks, võite proovida teha parafiinravi kodus. Protseduuri ajal külmub parafiin, surudes kergelt haigestunud kehaosa ja soojendades seda.\nRavi jaoks peate sulama parafiini (võib kasutada mitmeid parafiiniküünlaid) veevannis temperatuuril 60-65 ° C. Jahutage soovitud temperatuurini. Kandke vatitupsuga või harjaga parafiini vähemalt 1 cm paksuse valuvaiguga kohale, seejärel katke see pind polüetüleeniga ja pange see tekile. Protseduur kestab 30 kuni 60 minutit, pärast iga istungit on vaja tund aega puhata. Parafiinravi võetakse igal teisel päeval. Vaja on 10-30 istungit. Mõlema käe lüüasaamisega vajate välist abi.\nFolk õiguskaitsevahendid artriidi raviks\nHästi tõestatud folk retseptid hõõruvad ja suruvad.\n─ Segage võrdne kogus valgendavat õli ja päevalilleõli. Hõõruge käega seguga üleöö.\n─ 2 spl. Linnuliha kirssi kuiva koore fütosteroolid valavad 250 ml viina. Lase infusiooni nädalal. Hõõruge valulik kohver valmis tinktuuriga hommikul ja õhtul.\n─ 2-3 rohelist kastani koor nõuab 1-liitrist viina 3-4 nädalat. Kasutage hõõrudes.\n─ 3 supilusikatäit paprika lehti ja pungasid keedetakse viis minutit liitris vees. Laske infundeerida 4 tundi. Lahjendage sooja veega ja valmistage käsi vann (30 minutit). Korda iga päev 2 nädalat.\n─ Saage apteegist saialill või naistepuna eeterlik õli. Need lisatakse sooja käsi vannile. Protseduur viiakse läbi 15-20 minutit päevas.\n─ Võite kasutada valge kapsas lehed kreemina. Võta see enne mahla väljavõtmist ja kinnita haige liigesele.\nOon Lusikas koirohi nõuab 30 minutit klaasil keeva veega. Puljongit kasutatakse kompresside jaoks.\n─ Värske piparmünt (lehed) hõõrutakse artriidi probleemse kohaga.\n─ Hõõru sibulad küpsetusseisundisse, asetage kahjustatud liigesele artriit 30–40 minutit. Tehke mitu korda päevas.\n─ 2 spl. lusikatäit rohukoldi valada 250 ml keeva veega. Kasutage vedelike ja kompresside jaoks.\nTaimsed ravimid artriidi raviks\nMädarõika keetmine - valuvaigistina liigeste valu puhul võetakse mädarõika keetmine. 0,5 kg mädarõigast vajavad 2 liitrit vett. Lase keeda 5 minutit. Jahutage ja pingutage. Lisage 250 g mett. Joo 250 g puljongit päevas.\nThistle Värskelt pressitud Thistle mahl 1 tl kolm korda päevas.\nKorint. Tl lõhestatud kuivatatud sõstrad lehed vala klaasi keeva veega. Brew 5 min. Joo nagu tee mitu korda päevas.\nTwisted ja disfigured sõrmed ei ole alati äärmusliku vanuse märk. On teatud tüüpi neuroloogiline haigus, mis on defineeritud meditsiinis nagu reumaatiline või reumatoidartriit, mis võib esineda igas vanuses, sõltumata soost.\nMis on kliiniline patoloogia, kuidas käesolevas artiklis käsitletakse käte artriidi ravimist ametliku ja alternatiivse meditsiini tingimustes.\nArtriit on süsteemne neuroloogiline haigus, millega kaasneb krooniline põletikuline protsess. Kõige sagedamini mõjutavad sidekoe degeneratiivsete häiretega seotud neuroloogilised kahjustused sõrmede väikesi liigeseid. Statistika näitab, et naiste reumaatiline (reumaatiline) artriit mõjutab naisi rohkem kui mehi. Selle nähtuse kohta pole loogilist selgitust.\nMõned eksperdid viitavad siiski sellele, et põhjuslikud tegurid võivad olla nakkushaigused, organismi hormonaalsed tasakaalunihked, ebasoodsad töötingimused, mis on seotud atmosfääritemperatuuri pideva muutumisega, liigeste vigastustega või teiste ebasoodsate tingimustega. Patogenees põhineb ülemise jäseme liigesüsteemi autoimmuunhaigustel.\nKäte liigeste deformatsioon on kõige enam tingitud granuleeriva koe moodustumisest ja kasvust liigeseõõne sünoviaalses kapslis, mis rakkude kasvamisel ja kääritamisel hävitab liigese kõhre ja lähedalasuvad luu piirkonnad. Tugev kiuline kasv võib põhjustada liigeste täielikku liikumatust - luu anküloos.\nKäte liigeseosade degeneratiivse-düstroofilise hävimise algusprotsessi peetakse ravimatuks patoloogiaks. Kuid õigeaegselt, pöördudes arsti poole, võite mõnevõrra peatada liigeste degeneratiivse hävimise ja pikendada remissiooni.\nSõltuvalt patsiendi soost, vanusest ja individuaalsetest füsioloogilistest tunnustest võivad haigusseisundid, mis tekitavad liigesehaigusi, veidi erinevad.\nReumatoidartriidi arengul on kliinilised tunnused:\npikaajaline valu pärast ärkamist;\nkerge liigeste jäikus hommikul;\nkriis ja punetus;\nvalu ja liigeste turse.\nKõige sagedamini on valu tunne tundlik atmosfääri muutuste suhtes. Kui rõhu langus või temperatuur, niiskus muutub, hakkavad käte liigesed ebameeldivalt virisema. Sarnased sümptomid on neuroloogilise jäämäe ots.\nHilisele probleemile reageerimisel kaasneb haiguse edasise kulgemisega veelgi suuremad valusad "üllatused" - sõrmede ja randme liigeste paksenemine, luu kasvu (osteofüütide) kasv, liigeste osaline või täielik jäikus (anküloos) ja mitmed kahjustused - sõrmede polüartriit.\nHoolimata asjaolust, et haiguse algstaadiumis on väikesed valu sümptomid, mis väljenduvad liigeste funktsionaalse töö lühiajalises rikke korral, jõustub degeneratsiooni protsess. Selle aja jooksul on isikul raskusi elementaarse leibkonna tegevuse teostamisega, esineb raskusi objektide asukoha määramisel.\nNeid häireid ei tohiks ignoreerida. Ilma piisava ravita kulgeb haiguse kulg uskumatult. Arstiabi taotlemisel viib konsultatsiooni spetsialist läbi diagnostilise kontrolli ja määrab ravi.\nEsialgne ravi hõlmab mittesteroidsete põletikuvastaste toimete sissetoomist kohaliku valuvaigistava ja palavikuvastase toimega.\nKõige populaarsemad ravimid reumatoidartriidi 1 astme ravis:\nDiclofenac® on ravim, mis võib vähendada liigeste valulikku turset, punetust ja jäikust. Ravimit võib manustada salvi või tablettidena;\nIbuprofeen® on palavikuvastase ja põletikuvastase toimega ravim;\nIndometatsiin® on ravimvorm, mida müüakse salvide kujul põletikulise reaktsiooni kõrvaldamiseks.\nAnnuse ja ravi määrab raviarst.\nHaiguse progresseerumise korral koos luu erosiooni, liigeste turse ja lõputu valu sündroomiga, kui käte liikuvus on tugevalt piiratud, on kaasatud glükokortikoidid, steroidhormoonid, mis mõjutavad aktiivselt organismi metaboolseid funktsioone.\nMedrol® on suukaudne ravimvorm, mis mõjutab aktiivselt süsivesikute, rasva ja valgu ainevahetust;\nKoos glükokortikoididega, kondrootorite, ravimite kombinatsioonidega, mis blokeerivad degeneratiivsete düstroofiliste protsesside liigeste edasist hävitamist, taastatakse terapeutilise raviskeemi liigeste kõhre kudede pind.\n3. klassi käte „reumatoidartriidi” diagnoos näitab kõigi eelnevalt teostatud terapeutiliste manipulatsioonide täielikku fiaskot. Edasine ravi nõuab radikaalsemaid meetmeid, st kirurgilist sekkumist. Sellise seisundi vältimiseks on vaja haiguse ilmumise esimestest päevadest alates intensiivselt ravida mis tahes olemasolevate vahenditega.\nLisaks arsti poolt määratud ravile peaksite aktiivselt teostama füsioteraapiat, sõrmede liigeste terapeutilist ja profülaktilist massaaži, soojendama võimlemist ja mitte põlgama traditsioonilist meditsiini.\nAruanne uimastiravi teema kohta:\nOlukorras, mis takistab füsioteraapia- ja võimlemisõppeasutuste külastamist statsionaarsetes meditsiiniasutustes, ei tohiks loobuda ja koju ravida.\nIga päev, 5-10 minutit, istudes toolil ja asetades käed tasasele ja siledale pinnale, peate sõrmedega trummi peksma. Seda treeningut tuleks korrata 2-3 korda päevas.\nIga 1,5-2 tunni järel pigistage ja koorige 5–10 korda istungil.\nVõttes 3-4 päeva jooksul harjutuse nr 2, lisage liigeste jõu koormus, surudes kummist laiendaja 5-10 korda lähenemise kohta.\nPärast käte sõrmede lukustamist tõsta käed pea kohal, pöörates palmide seljaosa laeni.\nVõimlemisõppuse lõpus libistage sõrmedega ventilaatorikujuline liikumine ühes ja teises suunas.\nSelliseid lihtsaid harjutusi antakse esialgu suure raskusega. Siiski, pärast 3-5 võimlemist, tunnevad patsiendid leevendust ja peamiste valu sümptomite kadumist.\nEfektiivse füsioteraapia läbiviimine on võimalik kodus. Sulatatud parafiin veevannis temperatuurini 60-65 ° C pärast jahutamist kantakse 30–40 minutit enne jahutamist valulikku kohta. Pärast protseduuri on haigeid liigeseid kaetud sooja villase lapiga ja hoitakse 10-12 tundi. Seda ravi on kõige parem teha enne magamaminekut.\nMuda, soola ja männi vannid on väga tõhusad. Muda ravimiseks on vaja haige liigesele panna soe savimass ja taluma seda vähemalt 30-40 minutit.\nSoolavannil on vaja 200 g merisoola ja 1 liiter sooja keedetud vett. Pärast soolalahuse valmistamist asetatakse sõrmed tervenevasse vedelikku 20-30 minutiks, soola jäänused pestakse käest sooja veega. Sarnaseid meetmeid tehakse männipungadega.\nMeditsiinilise ravi sessioonid, peate järgima soolavaba dieeti. Dieet peab lisama toidud, mille maksimaalne sisaldus on D-vitamiin ja kaltsium.\nKaltsiumisisaldus iga päev:\nKõik rasvased, suitsutatud, praetud ja marineeritud toidud tuleks dieedist välja jätta. Kõik toidud peavad olema kuumtöödeldud. Abi saate oma vanuse, soo ja füsioloogiliste omadustega individuaalse tasakaalustatud toitumise valimisel, mida saate oma arstilt või dieetravi spetsialistilt.\nIgasugune keeruline liigeste ravimine traditsioonilise meditsiini poolt on ebatäielik, kui mitte läbi viia traditsioonilisi raviviise. Käte liigesehaiguste korral on paljude põlvkondade testitud traditsioonilise meditsiini erinevad ettekirjutused end tõestanud. Kõik need ebatraditsioonilised mõjud liigesehaigustele põhinevad looduslikel komponentidel.\nEnne enesehooldust peaksite konsulteerima oma arstiga, sest mõned koostisosad võivad põhjustada mitte ainult allergilist reaktsiooni, vaid raskendada ka seedetrakti liikuvust.\nretsepti number 1. Tinktuura kirss. 200 ml viina või alkoholi sisaldavat vedelikku võetakse kaks supilusikatäit jahvatatud maapinnast. Pärast ravimikomponentide segamist infundeeritakse segu 10 päeva. Tinktuura kahjustatud piirkondade hõõrumiseks 2 korda päevas;\nRetsept nr 2. Roheline koor (½ tassi) täidetakse 300 ml viinaga ja manustatakse 2-3 nädalat. Ravimi segu kasutatakse valulike liigeste hõõrumiseks;\nretsepti number 3. Valuliste rünnakute ja naha punetamise tõttu soovitavad ravimtaimed öökreemile kapsaslehele;\n4. Küpsetatud sibulad rakendatakse probleemsele piirkonnale 1,5-2 tundi. Menetlust soovitatakse teha kaks korda päevas;\nretsepti number 5. Saate põgeneda liigeseväliste valudega piparmündi lehtede abil, mis on 10-15 minuti peale haige liigesele asetatud.\nÜhine haiguste ennetamine\nLihas-skeleti erinevate osade liigeste ennetava mõju mõõdupuu on tervisliku eluviisi järgimine:\nIga päev jälgige isiklikku ja sanitaarset hügieeni.\nAndke oma käed 10-15 minutit lihtsate soojenemisülesannete tegemiseks.\nVältige liigeste ja keha nakatumist.\nJälgige keha temperatuuri: vältige hüpotermiat ja ülekuumenemist.\nJärgige nõuetekohase tervisliku toitumise norme.\nPikk, kuid väga huvitav loeng c.med.s. Belkina Z. P.\nPisim ebamugavustunne või valu sõrmedes, varbad, teised skeleti osteo-liigeste organisatsiooni organid võtavad kohe ühendust kohaliku terapeutiga või reumatoloogiga. Hoolitse ja ole terve!\nArtriidi käsitsi ravi\nInimliigeseid kokkupuuteid elu jooksul tehakse regulaarselt väga suure koormusega. Kui nende omanik tervikuna on tervisliku seisundiga, ei tunne ta tõenäoliselt olulisi tagajärgi.\nKoos sellega, kui on olemas vastav eelsoodumus ja provotseerivad tegurid, võite nägu nii tõsise ja ebameeldiva haigusega kui käte artriit. Lisaks süvendab olukord olukorda, kui inimene on spetsialiseerunud igasuguste tööde tegemisele, mis on seotud tema suurte koormustega. See lisab tulele ja vanusele kütust.\nArtriit esineb sageli eakatel inimestel.\nKäte artriidi kõige iseloomulikumate tunnuste hulgas on järgmised punktid: turse ja valu valu kahjustatud piirkondades, liikumisvõime vähenemine, deformatsioon. Pärast allpool toodud teabe lugemist saate rohkem teada haiguse ilmingute omadustest, selle esinemise põhjustest, diagnoosimis- ja ravimeetoditest.\nTervete ja artriitiliste liigeste skeem\nArtriit sõrmede skeemil\nKäed on struktuuris keerulised „instrumendid”, mida sageli mõjutavad mitmesugused pinged, vigastused, vigastused ja muud häired, mis võivad põhjustada artriidi esinemist ja edasist progresseerumist.\nLaadige käed - üks artriidi põhjustest\nSelle tuumaks on kõnealune haigus põletik, mis võib mõjutada inimese keha liigesid. Kõige sagedamini diagnoositakse patoloogia nii käte kui sõrmede piirkonnas. Keskmiste statistiliste andmete kohaselt tuvastatakse haigus patsientidel rohkem kui 3 korda sagedamini kui meestel.\nArtriit on tavalisem naistel\nPea meeles 2 lihtsat reeglit:\nMinge arsti juurde, kui esineb esimesi artriidi ilminguid (ja kui teil on pärilik eelsoodumus, konsulteerige regulaarselt spetsialistiga, isegi kui puuduvad käegakatsutavad probleemid);\närge ise ravige. Igat liiki rahvahooldusvahendeid võib pidada maksimaalseks, kui kasulikku täiendust eriarstile. Kasutage neid ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata keelatud.\nErinevad provotseerivad tegurid võivad põhjustada artriiti. Neist tabelis.\nEnamasti kipuvad nad olema vanema vanuserühma esindajad. Esilekerkivate tegurite hulgas võib märkida järgmisi sätteid:\n- elundite ja endokriinsete näärmete talitlushäired;\n- mitmesugused mikrotraumad;\nSee üllatab paljusid inimesi, kuid isegi sellised „tavalised” haigused nagu ARVI ja gripp võivad põhjustada artriidi ilmumist. Ka see nimekiri sisaldab järgmisi elemente:\nJuhtumid on teada, kui streptokokkide ja stafülokokkide liigne kontrollimatu aktiivsus on põhjustanud haiguse ilmnemise.\nSeega tuleb kõigepealt märkida:\n- immuunsüsteemi üldine nõrgenemine.\nKõige sagedamini diagnoositud haiguste liigid\nTegelikult on uuritavat haigust umbes poolteist sajandit. Tabel näitab teavet kõige levinumate kohta.\nTabel Üldine artriidi tüüp\nPatoloogia ilmingute intensiivsus määratakse selle kursuse vormi järgi: ägedates sümptomites tekib rohkem ebamugavustunnet ja piinlikkust kui kroonilises. Sellega kaasneb suurim oht krooniline vorm see ei pruugi ennast tunda juba aastaid, märkamatult tema liigeste hävitamise eest.\nArtriidi kõige iseloomulikumate sümptomite loetelu sisaldab järgmisi sätteid:\npikaajaline valu kahjustatud piirkonnas pärast ärkamist;\nkroonilise väsimuse ja üldise halbuse seisund;\njäikustunne, liikumisvõime halvenemine;\nmõrvatus tunne kahjustatud piirkonnas;\npaistetus, palavik, millega kaasneb suurenenud valu.\nEnamikul juhtudel tundub haigus end sama stsenaariumi järgi:\nilmneb põletikuline valu;\niga liikumine suurendab valu intensiivsust;\naja jooksul on põletikulises protsessis seotud kahjustatud liigeste vahetus läheduses asuvad koed.\nParalleelselt on liigeses ka välised muutused, mis vähenevad turse, muutused, nahapõletik, punetus jne.\nPatsiendi seisundit uurides peaks arst kõigepealt määrama kõrvalekalde vormi ja võimaluse korral selgitama selle esinemise põhjused. Spetsiaalsed diagnostikameetmete loetelu määrab spetsialist. Peamised meetodid on järgmised:\npatsiendi kaebuste läbivaatamine ja tema üldseisundi analüüs;\nüldised kliinilised testid (uriin, veri);\nliigese sisemise vedeliku koostise uurimine nakkushaiguste esinemise suhtes.\nSõrme artriidi ravi tuleb alustada kohe.\nMida kiiremini kinnitatakse artriidi esinemist, seda väiksem on see risk patsiendile - komplikatsioonide tõenäosus väheneb ja soodne tulemus suureneb oluliselt.\nNagu märgitud, on sellise haigusega tegelemisel peamine ülesanne kõrvaldada selle peamised sümptomid (valu ja põletik), minimeerides taas kordumise ohtu. Arst määrab arst individuaalselt, võttes arvesse patsiendi seisundi omadusi ja probleemi tõsidust.\nPatsiendi seisundi jälgimine reumatoidartriidiga ravi ajal\nTabelis on esitatud nimekiri tavalistest meetoditest, mis on määratud igale patsiendile artriidiga konkreetses koostises.\nTabel Üldine ravi artriidi raviks


Läbipõlemissündroom – Vikipeedia\nKurnatus tähendab ennekõike psühholoogilist ning emotsionaalset väsimust, mis viib võõrandumiseni, arvatakse, et ei sobita oma ametisse, kaob töörõõm.\nTekib emotsionaalse tühjuse tunne, kaob entusiasm, väheneb töövõime, halveneb tervis, rahulolematus enda ja oma tööga järjest suureneb ning lõpuks kannatabki ka töö kvaliteet.\nLäbipõlemisele on omane vaimne kurnatus, energia ja tahte alanemine, inimesed tunnevad end "tühjaks väänatutena". Inimene muutub ükskõikseks oma töö suhtes, tema kompetentsus väheneb.\nLäbipõlemist ei tohiks samastada depressiooni või stressiga, kuigi see kätkeb mõlemale seisundile omaseid tunnuseid. Läbipõlemise põhjusi tuleks otsida eelkõige töökeskkonnast – see on enamasti pikaajalise tööstressi tulemus, mis kujuneb ebaõnnestunud katsetest tulla toime erinevate negatiivsete stressoritega. Läbipõlemine erineb depressioonist lokaalsuse poolest: kui depressioon on generaliseerunud seisund, siis läbipõlemine on töökeskne.\nEnim kasutatud läbipõlemise definitsiooni on välja pakkunud C. Maslach ja S. E. Jackson: läbipõlemine on seisund, mis ilmneb inimestega töötavate erialade esindajatel ja mida iseloomustavad emotsionaalne kurnatus, depersonalisatsioon ja vähenenud eneseteostus.\nEmotsionaalne kurnatus viitab emotsionaalsete ressursside vähenemisele.\nDepersonalisatsioon viitab negatiivsete, kalkide ja küüniliste hoiakute kujunemisele kliendi ja tööülesannete suhtes.\nEneseteostuse vähenemine ilmneb oma töötulemuste alahindamises, millega kaasneb tööalane madal enesehinnang ja küündimatuse tunne.\nW. B. Schaufeli ja D. Enzmann näevad läbipõlemissündroomi normaalsetel ja tervetel inimestel esineva püsiva negatiivse töössesuhtumisena, mida iseloomustavad kurnatus (millega kaasneb distress), ebaefektiivsuse tunne, alanenud motivatsioon ning töökohaste destruktiivsete hoiakute ja käitumismudelite kujunemine. Selline psühholoogiline seisund võib välja kujuneda pikkamööda ja jääda inimesele märkamatuks.\nUurimused on näidanud, et samamoodi nagu stressi saab pidada edu hinnaks, algab ka läbipõlemine headest kavatsustest. Läbipõlemine ohustab kõige enam tugevalt motiveeritud ja kõrge saavutusvajadusega inimesi, kellel on juba saavutusi ette näidata ning kellel on oma tulemustele kõrged ootused. See tähendab, et läbipõlemise suhtes on kõige tundlikumad organisatsioonile pühendunud spetsialistid, kelle panus organisatsiooni edukusse võib olla keskmisest kõrgem.\nLäbipõlemissündroomi on enim uuritud sotsiaaltöötajatel, õpetajatel ja meditsiinitöötajatel. Uuringud viitavad tõsiasjale, et ohustatud on peamiselt nende elualade esindajad, kelle töö eeldab intensiivset emotsionaalset kontakti klientidega. Siiski on viimaste aastate uuringutes selgunud, et läbipõlemissündroomi esineb ka teiste elukutsete puhul, eriti sageli ärimeestel ja bürootöötajatel.\nLäbipõlemissündroomi esinemissagedus on viimastel aastatel oluliselt suurenenud ning uuringud näitavad tendentsi jätkumist. Põhjuseks peetakse töö intensiivistumist ning töötajale esitatavate nõudmiste ja kohustuste suurenemist.\nIsiksuse tasandil on terve rida tegureid, mis soodustavad läbipõlemise kujunemist. Neist olulisemad on:\npassiivsed, põgenevad toimetulekumehhanismid;\nmadal enesehinnang, madal hinnang oma kompetentsusele ja vajalikkusele;\nkõrged või ebarealistlikud ootused.\n„Läbipõlemine on kompleksne häire, mille tunnusteks võivad olla suur väsimus, kurnatus, tohutult negatiivne suhtumine kõigesse ümbritsevasse. Samuti jõudluse langus, mis võib esineda isegi sel määral, et te ei jaksa enam voodist tõusta. Või siis tunnete, et olete kaotanud tahtmise teiste inimeste vastu huvi tunda.“\n„Esimesena kirjeldas läbipõlemissündroomi ameerika psühhoanalüütik dr. Herbert Freudenberger 1974.a ja defineeris seda järgmiselt: läbipõlemissündroom on energia kulumine, mis tekib vaimsest ja füüsilisest ülekoormusest. See röövib inimestelt nende energia ja võime probleeme lahendada. Suureks probleemiks on see, et inimesed püstitavad endale sageli liiga kõrgeid eesmärke, mida täita ei suudeta. Samas ei olda valmis seda enesele tunnistama, vaid üritatakse läbi meeleheitlike pingutuste siiski eesmärkideni jõuda. Tuntakse end väsinuna, ärritatuna, jõuetuna ja ka üksikuna.“\nLäbipõlenud inimene[muuda | muuda lähteteksti]\nLäbipõlenud inimene kogeb abitust, lootusetust ja võimetust, talle tundub, et tal pole kontrolli oma ümbruskonna üle. Frustratsioonitaluvus on vähenenud, inimene on ärrituv, tundlik, vaenulik ja kahtlustav. Töö on kaotanud tähenduse. Tähelepanuvõime ja mälu on halvenenud. Väheneb tööga rahulolu ja seotus organisatsiooniga. Organisatsiooni ja ülemustesse suhtutakse kriitiliselt, ei tunta end piisavalt tunnustatud olevat. Inimese sisemine motivatsioon on vähenenud, puudub huvi ja entusiasm, ideaalid on kadunud.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Läbipõlemissündroom&oldid=4027940"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 02:14, 28. oktoober 2014.


Alumiiniumveljed AEZ Straight Dark - RehviLiider.ee\nAlates 235,69 €\nKui soovite oma sõidukile velgi AEZ Straight Dark, siis valige oma sõiduk kokkusobivate sõidukite tabelist. Kui teie autot selles nimekirjas ei ole, siis otsige velgi läbimõõdu järgi.\nKõik sõidukid, mis sobivad kokku veljega AEZ Straight Dark on välja toodud siin allpool.\nLeidke oma sõidukile sobivad veljed AEZ Straight Dark, valige nimekirjast oma sõiduk. Kui teie sõidukit nimekirjas ei ole, siis tehke otsing velje mõõtmete järgi.\n8.5x20 ET45 5x112 70.1 235,69 € laos


Hambakivi | Sakala Hambaravi\nHambakivi on mineraliseerunud hambakatt. Silmaga on seda suhteliselt hästi näha, kuna iseloomulik kollakas-pruunikas värv ja kivistunud olek hambapinnal on iseloomulik just hambakivile.\nKuna hambakivi on hamba pinnal olev kõva mass, siis hambaharjaga on seda keeruline eemaldada. Seda aitab eemaldada hambaarst spetsiaalsete instrumentide ja aparatuuriga. Üldjuhul ei võta protseduur kauem kui 45 minutit ja hammaste hea tervise tagamiseks on soovitatav hambaid puhastada katust ja kivist vähemalt kaks korda aastas.\nHammastele kogunenud hambakatt hakkab aja jooksul süljest ja igemetaskuvedelikust endasse mineraale koguma ning muutub tugevaks hambakiviks. See juhtub juba 2 nädala jooksul, kui hammastelt kattu ei eemaldata. Hambakivi on juba keeruline harjates hammastelt eemaldada ning selleks tuleb pöörduda hambaarsti või hügienisti poole. Kui bakterite ladestused liiguvad igeme alla, hakkab sinna arenema igemetasku. Mida sügavamale hambakivi tekib, seda sügavamaks „tasku“ hamba ümber läheb. Kui normaalne igemevagu jääb 1 - 3 mm piiresse, siis >4 mm on juba patoloogiline.\nSelle kohta, mis on hambakivi, leiad rohkem kasulikku infot ka siit.


Tahvelarvutid: millele peaks enne ostmist tähelepanu pöörama? | Elisa Eesti\nT, 30/03/2021 - 19:08\nTahvelarvuti on põhimõtteliselt kuldne kesktee neile, kes otsivad midagi nutitelefoni ja sülearvuti vahepealset. Tahvlit on lihtne ja mugav kasutada ning lisaks pakub see hulga erinevaid võimalusi, näiteks surfata internetis, suhelda teistega sotsiaalmeedias, lugeda e-raamatuid ja vaadata filme.\nKuid uusi tootjaid ja seadmeid on turule aina rohkem tulnud ning valiku tegemine on muutunud üha raskemaks. Mille järgi aga valida?\nAlustame kõige elementaarsemast – operatsioonisüsteem. Peamiselt domineerivad turul kaks operatsioonisüsteemi: iOS ja Andorid. Nendele lisandub ka veel Windows, mis küll pole nutiseadmete seas niivõrd palju populaarsust kogunud.\nÜldiselt tasuks vaadata nende tahvelarvutite poole, mis kasutavad sinu nutitelefoniga sama operatsioonisüsteemi. Loomulikult tasuks ka mõelda selle peale, milliseid rakendusi ja teenuseid sul kõige enam tarvis läheb.\nÜheks tähtsamaks parameetriks tahvelarvuti hankimisel on paljude jaoks ekraani suurus. Siinkohal tuleb esmalt endale selgeks teha, mille jaoks seadet kasutama hakatakse. Väiksema ekraaniga tahvelarvuteid on mugavam kaasas kanda ja käes hoida, mistõttu sobivad need hästi näiteks e-posti ja interneti sirvimiseks.\nKompaktsemat tahvelarvutit otsiv inimene võiks otsustada näiteks Huawei MatePad T8 kasuks, millel on 8-tolline IPS ekraan ning sealjuures ka taskukohane hinnalipik.\nSuuremate ekraanidega tahvelarvutid sobivad rohkem neile, kes eelistavad seadmega mängida, vaadata filme/videoid, lugeda e-raamatuid ning ei kavatse seadet igale poole kaasa võtta.\nSeadme probleemivaba ja kiire töötamine tagamiseks on oluline tähelepanu pöörata ka tehnilistele andmetele. Nutiseadme kiirusel mängib suurt rolli protsessor. Mainimist väärivad näiteks Snapdragoni 8-tuumalised protsessorid, kuid ka kiidusõnu on saanud Apple’i uusimad A14 Bionic kiibid.\nEt seade saaks kenasti kõikide rakendustega hakkama, tasuks üle vaadata ka operatiivmälu ehk RAMi. Nii protsessori kui ka operatiivmälu juures tuleks mõelda jällegi, mille jaoks tahvelarvutit peamiselt kasutad.\nMängimiseks või tõsisema töö jaoks tuleks valida tahvelarvuti, millel on rohkem operatiivmälu. Tavaliselt piisab juba 3 GB, kuid võimekamad seadmed pakuvad ka kuni 6 GB, mis tuleb ainult kasuks. Kergemateks toiminguteks sobivad ka 2 GB operatiivmäluga seadmed.\nKui tead, et tahvelarvutisse tulevad suuremad failid ja rakendused, siis on soovitatav valida juba eos ka suurema sisemäluga seade. Üldiselt jääb tahvelarvutite sisemaht 16-128 GB vahele.\nApple’i toodete sõbrad saavad endale soetada iPadi, millel on sisemälu kuni 256 GB ja 512 GB. Android tahvelarvutite puhul on võimalik kasutada ka lisa mälukaarti, kui seadme enda maht peaks täis saama.\nKui viibid tihti kodust eemal, tuleks valida tahvelarvuti, millel oleks olemas mobiilse internetiühenduse võimalus ning mahukas aku.\nNäiteks Samsung Galaxy Tab S7+, millele on lisatud 10090 mAh suurune aku ning 5G võimekus. Loomulikult on tahvelarvutiga ka meelelahutuse tarbimine nauditav – 2800 x 1752 eraldusvõimega 12,4-tolline Super AMOLED ekraan.


Akne ninas - Herpes 2022\nKui nina ots on punaseks põletiku tõttu nahas, siis seostub rahvamäng seda salajase austaja või ventilaatori juuresolekul. Aga tõsiselt, miks akne ilmub nina peale, kuidas sellega toime tulla? Akne tekib mitmel põhjusel. Akne areneb sagedamini naha piirkonnas, kus on rohkem rasvaseid juuksefolliikulisid.\nArvukad stressitegurid, hormonaalsed muutused mõjutavad välimust. Kõige rohkem kannatab noorukite nahk, samuti on ohus rasedad naised, kes vahetavad tihti oma elukohta ja dieeti. Hormoonide "konflikt" toob kaasa asjaolu, et rasvtõbedad reageerivad ebastabiilsusele liigset rinnatükkide tootmist. Uuritud nahapoorid on asustatud aknepropionobakteritega, nad alustavad põletikuprotsessi.\nNahk on inimese tervise peegel. Sellel ilmneb igasugune kasvajate ja lööve, see häirib meid ja tekitab palju ebamugavusi. Välimise kihi seisund sõltub paljudest teguritest, sealhulgas organismi individuaalsetest omadustest.\nNina akne - ei ole mitte ainult esteetiline probleem, mis muretseb paljusid, vaid ka näitab teatud keha probleeme. Loomulikult tahan sellest probleemist niipea kui võimalik lahti saada.\nSubkutaanse rasvkude hüperproduktsioon on peamine naha pealetungiv akne. Samal ajal täheldatakse pooride ummistumist, luuakse soodsad tingimused mikrofloora reprodutseerimiseks.\nHaavandid, mis tavaliselt paiknevad väikestel nahapiirkondadel, võivad olla erineva kuju poolest (koonilised, poolkeralised, lamedad). Nende tuumorite õõnes sisaldab mädanikku eksudaati.\nTavaliselt on akne lokaliseerimiskohtadel kudede turse. Kuigi vistrikul on veresoonus, ilmnevad valusad aistingud. Niipea, kui vistrik on avanenud ja selle sisu väljub, valu halveneb ja haav paraneb.\nNäo pustuloosne lööve on teistsuguse kuju ja suurusega.\nDermatoloogide akne põletikuline olemus jaguneb mitmesse klassi:\nPüstolid - väikse suurusega vähkkasvajad, kuni 1 cm läbimõõduga. Need kasvajad on moodustatud papulustest. Nad on valged või kollakad, mõnikord rohelised, mis näitab nende sekundaarse infektsiooni. Sel juhul nõuab kvalifitseeritud ravi.\nSõlmed - teatud tüüpi hüpodermilised kasvajad. Need on paiknevad naha sügavates kihtides, isegi puhkevaljal. Noodid võivad ulatuda kuni 3 cm läbimõõduga. Sageli jäävad nende kohale hüpertroofilised armid.\nPapules - väikesed punased laigud, moodustunud infektsiooni tungimise korral komedo. Kui papuulid sõrme vajutades muutuvad mõneks ajaks valgeks, siis uuesti oma varju.\nPõletikuga kaasneb kahjustatud piirkonna turse ja nõtvus. Pärast papulusi ei arene tavaliselt armastus.\nTsüstid on mitmed lähedal asuvad punktid. Naha all tsüstid on omavahel ühendatud kitsaste kanalitega, fistulitega. Selliseid koostisi koheldakse väga raskelt, jättes maha naha märgatavad märgid.\nPaljud veresooned ja rasvade näärmed paiknevad nasolabiaalses piirkonnas. Nahk selles kohas on eriti tundlik ja vastab kõigile keha muutustele.\nEksperdid määratlevad peamised põhjused täiskasvanutel, kellel ilmneb pankrease akne nägu.\nTäiskasvanute akne etioloogia on seotud järgmiste teguritega:\nsobiva nahahoolduse puudumine;\nkosmeetikavahendite kirjaoskamatu kasutamine;\nLapse vedamise perioodil muutub naiste keha oluliselt. Raseduse ajal muutuvad naiste hormoonid pidevalt. Teoreetiliselt, mida kõrgem on progesterooni tase rase naise veres, seda suurem on võimalus, et ta puistab.\nNaistel esinevat löövet võib täheldada juba raseduse esimesel trimestril. Progesteroon tagab normaalse raseduse ja aktiveerib ka rasvade näärmeid. Selle tulemusena on poorid ummistunud, moodustub gurustav akne.\nTeine oluline akne tekketegur on asjaolu, et ema keha raseduse ajal on tugevasti dehüdreeritud, hormoonide kontsentratsioon veres tõuseb ja kahjustuste kujul esinevad ilmingud suurenevad.\nPustulite näo vältimiseks näole on vaja välistada provotseerivad tegurid. Kuid see on peaaegu võimatu mõjutada nahatüüpi ja normaliseerida hormonaalset tasakaalu raseduse ajal.\nLapsevanema väikelaste pukeurulised vistrikud ei ole aeg-ajalt esineda, kuna need võivad ilmneda emakahormoonide suurenemise tõttu nende kehas või ravimitel, mida ema võttis rinnaga toitmise ajal. Aroomid esinevad kõige sagedamini põsed, lõug ja nina.\nSelliste löövete tekkimisel ärge muretsege, kuna nad mõne nädala pärast iseendale lähevad. Kui aga pimples ilmnevad vanemas eas, tuleb lapsele pediaatrist näidata.\nPeamised akne põhjused lapsepõlves:\nneelamine, millega kaasneb aktiivne süljeeritus;\nnakkushaigused (streptoderma, stafülokokk).\nVideo: miks nina ilmuvad lööbed?\nNina lööbe vältimiseks soovitavad dermatoloogid järgida standardseid kosmeetilisi ja hügieeninõudeid:\nkeelduda gaseeritud jookide kasutamisest;\nminimeerida vundamaterjali ja pulbri kasutamist;\nKosmeetika vastavalt teie nahatüübile;\npühkige oma nägu ravimtaimede infundeerimisega (naistepuna, piparmünt, kummel, tselluloos);\närge jätke igapäevast meikut näole öösel;\nvahetada voodipesu sageli;\nrasusele nahale, pärast pesemist kasutage näo pühkimiseks spetsiaalset vedelikku;\nvee tasakaalu normaliseerida (kasutada vähemalt kaks liitrit vett päevas);\nÄrge kasutage jagatud rätikut.\nEnne gaseeriva akne ravimist ninas peate kindlaks tegema oma välimuse täpse põhjuse. Kahjustuste eemaldamiseks võite kasutada traditsioonilisi meetodeid ja rahvapäraseid abinõusid. Kliinis saab arst valida patsiendi jaoks kõige tõhusama ravi.\nRavi peaks algama puhastusprotseduuridega. Selleks saate kasutada mitmesuguseid kosmeetikatooteid. Puhastamist ei tohiks teha rohkem kui kaks korda nädalas.\nPustulite raviks on dermatoloogid kõige sagedamini välja kirjutanud ravimid järgmistest farmatseutilistest rühmadest:\nantibiootikumid (levomekool, tetratsükliin, Levometsitinovaya salv);\nprobiootikumid (Laktovit, Bifidumbakteriin);\nKui ravimite kasutamine on ebaefektiivne, siis on ette nähtud muud ravimid:\nriistvara või mehaaniline naha puhastus.\nKõige tõhusamad pustulide eemaldamise ravimid on:\nDalatsin. Ravim sisaldab antibiootikumit, sobib hästi patogeense mikroflooraga, mis on inimese nahale parasiitne, aktiveerib haava paranemise protsessi. Seda rakendatakse probleemiruumis punktiirjoonel.\nZenerite. Kombineeritud aine, mis koosneb antibiootikumist ja tsingist. Inhibeerib mikroobide paljunemist, pärsib stafülokokkide kolooniate kasvu.\nCelestoderm. Väga tõhus vahend, mis koosneb antibakteriaalsetest ainetest ja hormoonidest. Eemaldab ärrituse, näitab antiseptilist toimet. Seda kasutatakse sügavate pustulite raviks.\nRetinoiinne salv. Vitamiini sisaldav ravim, aktiveerib kahjustuse paranemise protsessi, normaliseerib epidermise metaboolseid protsesse. Retseenid, mis moodustavad salvi, aitavad vähendada rasvkoe tootmist.\nTõsiselt tähelepanuta jäetud juhtudel saavutavad soovitud tulemused akne ravis ravimeid, kes lisaks eespool nimetatud ravivõimalustele annavad suukaudseks kasutamiseks ka ravimeid:\nBreweri pärm aknast.\nÄrge eemaldage veritsust, kasutades traditsioonilisi ravimeetodeid:\nmustad ja rohelised kosmeetilised savised põhinevad maskid, eriti paksult kulunud kohtadele, kus esineb rohkem lööve (protseduur toimub kaks korda nädalas);\nmaapähkli, vaarika, aprikoosi, virsiku maski saab kasutada põletikuvastaste ravimitena;\ntervislike ravimite infusioonide jääkuubikud;\nravimtaimede nina kokkusurumine (kasutatakse pooride kitsendamiseks).\nTavaliselt kaob lööve ajaga, tekitades omanikule ainult psühho-emotsionaalset ebamugavust. Kuid ebapiisava ravi korral võib tekkida probleeme.\nAkne eemaldamiseks peate teadma, mida teha.\npõletiku ajal pole selliseid käitlemisviise soovitatav, sellised manipulatsioonid kahjustavad nahka ja soodustavad nakkuse levikut;\nAkne ninasse on keelatud;\nte ei saa päevitada, päikese kiirgus aktiveerib rasva tootmist;\nÄrge maskeerige akne kosmeetikatoodetes, sest see võib suurendada põletikku.\nPärast kahjustuste kadumist peate oma elustiili ja toitu muutma.\nkasutage hüpoallergilist kosmeetikat;\nvähem suitsetatud toitu ja maiustusi;\nkülmutatud kiirtoidud minimeerima;\npuhastage mustuse nägu neutraalselt;\nlisaks võta vitamiinide ja mineraalide kompleksid.\nOn üsna lihtsad, kuid tõelised soovitused nahahoolduseks. Kui nahk on mõnevõrra mõjutatud, võite teha välise kosmeetikavahendiga (vahud, geelid, kuid mitte seebid).\nHaigestumuse mõõduka raskusastmega ravitakse kreeme, mis hõlmavad retinoide. Probleemse naha ravimisel on vaja tagada selle puhastamine, vedelik ja toitumine. Naha puhastamiseks on parem kasutada monokomponentseid aineid (Cetaphil, Physiogel).\nNiisutage ja toite nahka, saate kasutada allergilisi kosmeetilisi geeli ja kreeme.\n- vale nahahooldus. Ninas on palju rasvaseid näärmeid ja seetõttu koguneb tolm ja mustus, mis viib ummistunud poorideni ja laienenud pooride väljanägemiseni. Seepärast on hügieenireeglite rikkumine üks akne välimuse tunnustest;\nTõhusad on ravimtaimede kuumad kompressid: kummel, salvei, lindi lilled või harjased, kaskkoer. Puuvilja ettevalmistamiseks tuleks võtta 1 tl. iga ürdid vala 3 spl. puhas vesi. Koostist tuleb keeta 5 minutit ja lasta infundeerida. Kui puljong jahtub veidi, et saavutada mugav temperatuur, võite jätkata protseduuri. Muuda kokkusurumisi peaks olema nii, nagu nad jahtuda.\nTänu mahlapressile saate noore nõges mahla, lisage veidi sidrunimahla ja võtke üks teelusikatäis kolm korda päevas.\nAkne nägu näol - see on alati ebameeldiv, kuid ennekõike on probleeme akne põskedega.Siin on nad kõige märgatavamad ja jätavad sageli jäljed. Ja selles kohas on lööve mitte ainult noorukitel.\nTäiskasvanu laubalöögi näol ei esine nii sageli kui noorukitel, kuid see tekitab ikkagi ärevust, mistõttu seda ei saa eirata. Selline probleem tekib mitmesugustel põhjustel ja selleks, et sellest vabaneda, peate mõistma, milline taust ja eeskirjade eiramine provotseeris akne.\nRavi põhjused ja meetodid keeb käsivarre alla\nFunktsioonid eemaldavad papilloomide raadiolaineid\nKas herpese on suudetud läbi suudluse ja õhus olevate tilgad?\nKas teate, millised organid vastutavad akne eest näol?\nAkne ravi näol on pikk protsess, mis nõuab kannatlikkust ja oskuslikku lähenemist. Katsed kõrvaldada akne ekstrusiooni abil võivad kaasa tuua bakteriaalse infektsiooni ja kahjustuste edasise leviku.\nTäiskasvanute tuulerõuged - sümptomid ja ravi, pilt sellest, mis lööve välja näeb, kui kaua toimub inkubatsiooniperiood


Adobe toote litsentsi edasiandmine\nLitsentsi edasiandmise poliitika\nLitsentsi edasiandmise nõuded\nLitsentsi edasiandmise protsess\nMacromedia kaubamärgiga tooted\nTeabe saamiseks hulgilitsentsi edasiandmise kohta võtke meiega ühendust Adobe hulgilitsentsi spikri kaudu. Lisateabe saamiseks tarkvara kasutamise kohta mitmel arvutil vt oma toote puhul osa KKK lõppkasutaja litsentsilepingute kohta või Adobe toote litsentsilepingut.\nKui müüte või annate oma Adobe tarkvara üksikisikule või ettevõttele, saate litsentsi asjakohaselt edasi anda. Litsentsi edasiandmine võimaldab uuel omanikul tarkvara oma nimele registreerida.\nTähtis! Adobe kaubamärgiga toodete haridusversioonide puhul pole lubatud litsentsi edasi anda. Siiski saate uuele omanikule edasi anda Macromedia kaubamärgiga toodete haridusversioone.\nKui annate edasi tootekomplekti litsentsi, siis kehtib litsents kogu tootekomplektile. Tootekomplektis olevate eraldi toodete litsentsi pole lubatud edasi anda.\nLitsentsi edasiandmine hõlmab kõiki selle toote versioone. Kui müüte või annate oma Adobe toote registreeritud koopia litsentsi, siis annate edasi ka oma õigused selle litsentsi kõigi versioonide kohta.\nLitsentsiga seotud tugiteenuse lepinguid uuele litsentsisaajale edasi ei anta. Tugiteenuse lepingud on õiguslikult edasiandmatud, nagu on määratud lepingu tingimustes.\nAdobe ei luba tarkvara OEM (lõpptootja) versioonide edasiandmisi (v.a Saksamaal).\nNii litsentsi edasiandja (praegune omanik) kui ka saaja (uus omanik) peab täitma litsentsi edasiandmise vormi. Mõlemad vormid tuleb tagastada Adobele enne, kui litsentsi saab edasi anda.\nLitsentsi edasiandmiseks peab toote seerianumber olema edasiandja Adobe profiilis registreeritud.\nPeate kvalifitseeruma litsentsi edasiandmise poliitika alusel.\nMärkus. Veenduge, et saate enne edasiandmisprotsessi alustamist juhtumi numbri, et vältida teie litsentsi edasiandmise vormi töötlemisviivitusi.Juhtumi numbri saamiseks võtke meiega ühendust.\nKlõpsake all olevale nupule Hankige fail ja salvestage litsentsi edasiandmise vorm oma arvutisse.\nAvage vorm rakenduses Adobe Reader või Acrobat ja järgige vormil olevaid juhiseid. Veenduge, et täidaksite kõik väljad.\nKirjutage vormile oma juhtumi number või kliendi number või mõlemad.\nMacromedia kaubamärgiga hariduslitsentsi edasiandmisel vt osa Macromedia kaubamärgiga tooted.\nSkannige täidetud vorm ja salvestage see oma arvutisse.\nSelle vormi esitamiseks täitke juhised järgmistes punktides.\nLogige sisse oma Adobe ID kontole.\nVaadake leheküljel Klienditoe ajalugu juhtumeid, mis on loendatud jaotise Klienditoe juhtumid all.\nKlõpsake oma juhtumi numbrile, mille varem Adobe’ilt saite.\nKlõpsake Lisa faile ja lisage täidetud vorm, mille te salvestasite punktis 5.\nSisestage teade lahtrisse Jäta teade.\nKui Adobe on saanud täidetud litsentsi edasiandmise vormi mõlemalt osapoolelt, registreerib Adobe tarkvara uuele omanikule. Registreerimine tagab, et Adobe tuvastab uue omaniku kui juriidilise litsentsisaaja, kes võib saada klienditeenindust ja -tuge.\nKui mõlemad osapooled on litsentsi edasiandmise vormi esitanud, laske Adobel kolm kuni neli nädalat teie litsentsi edasiandmise taotlust töödelda.\nMacromedia kaubamärgiga toodete haridusversioonide litsentse on lubatud edasi anda. Uus omanik peab edasiandmise lõpuleviimiseks esitama haridusliku seisundi tõendi. Kui teil pole võimalik esitada kehtivat praegust õpilase ID-d, millel on nimi, kuupäev ja foto, vt osa Haridus/õpilased: ostmine. See leht hõlmab hariduse kvalifikatsioonide loendit.\nAdobe omandas Macromedia 2005. aastal. Kui olete registreeritud omanik ja annate Macromedia kaubamärgiga toote edasi, on nõutav, et eemaldaksite tarkvara oma arvutist.\nAdobe Captivate, Contribute 2 või 3, FreeHand MX-i, FlashPaper 2 või MX 2004 toote puhul valige Spikker > Anna oma tarkvaralitsents edasi. Seejärel järgige ekraanile kuvatud juhiseid.\nKui Adobe on täidetud litsentsi edasiandmise vormi kätte saanud, registreerib Adobe tarkvara uuele omanikule. Registreerimine tagab, et Adobe tuvastab uue omaniku kui juriidilise litsentsisaaja, kes võib saada klienditeenindust ja -tuge. Laske Adobel kolm kuni neli nädalat teie litsentsi edasiandmise taotlust töödelda.


Petitsioon: Patarei merekindlus on ohus\ntekst: Kalaranna Patarei SA\nPatarei merekindlus kuulub Euroopa seitsme enim hävimisohus oleva mälestise hulka. Kuid Patarei saab meie ühiste jõupingutustega päästa!\nEuropa Nostra president maestro Plácido Domingo on nii Patarei kui ka teiste ülioluliste hävimisohus mälestiste kohta öelnud: “Nimekiri seitsme enim ohus oleva mälestise kohta juhib tähelepanu Euroopa kultuuri- ja looduspärandi haruldastele näidetele, mida ähvardab oht igaveseks kaduda. Kõigi nende objektide päästmiseks tegutsevad aktiivselt kohalikud kogukonnad, et säilitada meie ühise ajaloo mälestusmärgid, kuid kogukonnad vajavad laiapõhjalist toetust. /.../ Meie ühise pärandi päästmine hävimisest loob arvukalt sotsiaalseid ja majanduslikke hüvesid mitte ainult sealsetele piirkondadele ja riikidele, vaid tervele Euroopale…“\nPatarei merekindlus Tallinna lahe kaldal on suurim ja võimsaim klassitsistlik kaitserajatis Eestis. Merekindluse rajamist alustati 1829. aastal Vene tsaar Nikolai I korraldusel, kompleks valmis 1840. aastaks. Aastatel 1920–2005 tegutses Patareis vangla. Nii natsirežiimi kui kommunistide valitsemise ajal hoiti siin kinni ka täiesti süütuid inimesi ja poliitvange. Patareist kujunes seetõttu rahvusliku vabadusvõitluse sümbol.\nRiigi Kinnisvara Aktsiaselts RKAS, mille omandis Patarei juba üle 10 aasta on, pole käitunud meie ühise varaga heaperemehelikult. Hooned on seisnud valdavalt tühjana, need lagunevad kiirelt karmide ilmastkuolude tõttu. Nii katus kui ka aknad on katki ja lasevad sisse vihma ja lund, vesi on tõsiselt kahjustanud puitkonstruktsioone ja paekivist seinu. Patarei vajab kiiret abi, et peatada lagunemine ja päästa hooned lõplikust hävingust.\nPatarei osadeks jaotamine, uusehitiste rajamise lubamine ja müük, mida on juba palju aastaid edutult katsetatud, pole kindlasti lahendus. Vastupidi – see on meie ühise varanduse ohtu seadmine.\nMeie tuleviku-Patareisse mahuvad muuseumid, erinevad söögikohad, käsitöömeistrite ja restauraatorite poed ning töökojad, innovatiivsed bürood, kodanikeühenduste ruumid, hotell, näituste ja seminaride ruumid, ehk ka mõni õppeasutus, väiksem teatrisaal jne. Peamine on aga, et avalikus kasutuses olev hoonekompleks hoiab Tallinna mereäärne vabana.\nPeatada koheselt praegune läbimõtlemata müügiprotsess.\nAlustada läbirääkimisi kodanikuühendustega vastutuse üleandmise ning kogu kompleksi tuleviku ja selle avalikku kasutusse jätmise üle.\nKodanikualgatus pakub välja kolmanda tee Patarei päästmiseks\npetitsiooni üks algatajaid, Kalaranna Patarei sihtasutuse juhatuse liige\nKodanikualgatuse korras koostatud Patarei merekindluse petitsioon pakub välja kolmanda tee Euroopa enim ohustatud mälestise päästmiseks. Selleks on riigi, Tallinna linna, erasektori ja kodanikeühenduste jõudude ühendamine, et Patarei korda teha ning uues kvaliteedis ellu äratada. Sihtasutuse Kalaranna Patarei petitsioonile kirjutas alla 1100 inimest ja see anti üle Riigikogu esimehele Eiki Nestorile 29. novembril.\n“Erinevate ja hingega asja juures olevate osaliste kaasamine võimaldab Patareist teha avatud, elava ja mitmekesise keskuse,“ on petitsiooni üks algatajaid, Kalaranna Patarei sihtasutuse juhatuse liige Andrus Villem veendunud. Patareisse mahuvad muuseumid, söögikohad, käsitöömeistrite ja restauraatorite poed ning töökojad, kunstnike ateljeed, innovatiivsed bürood, kodanikeühenduste ruumid, hotell, näituste ja seminaride ruumid, ehk ka mõni õppeasutus, väiksem teatrisaal jne. Patarei sünge ajaloo lunastamiseks on ka mitme endise poliitvangi arvates hea, kui seal toimuks aktiivne loometegevus. Kalaranna Patarei sihtasutuse asutajatele on oluline, et mälestise ala jääks avalikult kättesaadavaks ning seda ei tükeldataks eri omanike vahel.\nAleksander Laane, üks petitsiooni eestvedajatest, arvab, et Lennusadama edu ning Linnahalli renoveerimise otsus näitavad selgelt, et Patarei vajab nutikat, kaasaegset ja kaasavat lahendust, et saada ümbritsevat kogukonda ühendavaks keskuseks, oma ajaloo tõttu ka mälupaigaks-sümboliks ja edukaks turismiatraktsiooniks.\nPatarei müümine oleks nagu meie ajaloo müümine\nMeie uhke merekindlus on ohus, ütleb mulle sisetunne. Ja kohe tuleb meelde Pagari tänava KGB-maja müük korteriteks. Selle maja keldris on toimunud väga kohutavad kuriteod, mille mõistmiseks on tark meenutada Waida filmi "Katõn" Seal oli näidatud väga selgelt, kuidas tapeti inimesi ja kuidas juhiti veri eemale. Sama toimus ka Pagari tänava keldris. Ja Patareis. Leedu okupatsioonimuuseum leidis Vilniuses üles nende mõrtsukatöö koha ja seal pole alles mitte ainult vere äravoolu kivirenn, vaid ka fotod kolmest enim käed määrinud inimesest, sest Leedus jäid KGB dokumendid alles.\nSellise kuulsusega hooneid ei tohi anda erakätesse, see pole aus. Riik ise peab leidma lahendusi nende kasutamiseks.\nPatarei on väga väärikas ja suur hoone. Siia mahub mitu muuseumi, minu pärast ka käsitöökojad ja nii raamatu- kui ka käsitööpoed. Laskem fantaasial lennata! Aga ajalugu ei tohi unustada.\nPeale hoone enda väärtuse ja ränga ajaloo on siin ju veel teine aspekt – vabas Eestis peab rannajoon oleme inimestele vaba, sellised unikaalsed ehitised piki randa nagu kultuurikatel, linnahall, meremuuseum, Patarei...., üks põnevam kui teine. Midagi rumalamat, kui see ala uusi elamuid täis tikkida, oleks raske välja mõelda.\nPatarei on nii tihedalt Eesti ajalooga seotud, et selle müümine oleks nagu ajaloo müümine. Praegu oleks aeg miinusest pluss teha ja negatiivne positiivseks pöörata.\nPatarei tuleb säilitada\nendine poliitvang (eriti ohtlik riiklik kurjategija)\nMe ei suuda ära hoida Gulagi muuseumi likvideerimist Venemaal, aga me peame ära hoidma Eestis sama rolli täitva Patarei likvideerimise.\nÖeldakse, et kes ei mäleta minevikku, see elab tulevikuta. „Surnupeksjad” nii meil kui ka Moskvas materdavad vapralt surnud türanne, julgemata elavate ja veel võimul olevate kohta ühtegi kurja sõna öelda. Venemaal on täiesti avalikult käimas stalinismi taastamine. Vastu on võetud seadus, mille kohaselt iga organisatsioon, kes saab välismaalt toetust, peab ennast registreerima välisriigi agendina, sõltumata sellest, millega see organisatsioon tegeleb ja kelle käest toetust saab. Valitsev ladvik püüab igati maha vaikida kommunistliku diktatuuri kuriteod ja pöörata tähelepanu ainult natside kuritegudele. Permi krais endise vangilaagri, ametliku nimetusega Asutus 389/36 territooriumil asutati Gulagi muuseum, ilmselt ainuke omataoline Venemaal. Mõnikümmend vana kommunisti korraldas Permi linnas miitingu, nõudes muuseumi likvideerimist. Muuseumi toetajad korjavad internetis allkirju petitsioonile Спасти от развала общественный музей истории ГУЛАГа, nõudes muuseumi säilitamist. Tänase seisuga on petitsioonil 92 305 allkirja.\nOktoobris 1975 saatis ENSV Ülemkohus neli meest – kaks eestlast, ühe venelase ja ühe ukrainlase –, nõukogudevastase agitatsiooni ja propaganda eest Gulagi. Mina olin selles „asutuses", teised mehed mujal. Meie ekskommunistidest valvehalisejate nutulauludest võib jääda mulje, et Venemaa on läbinisti punane. Mul on jäänud asjast teistsugune arvamine. Oleme Mart Niklusega mitu korda käinud Gulagi muuseumi aastapäeval. Muuseum on Permi linnast umbes 80 km põhja pool. Kohalikud mehed tulid meile Permi autoga vastu, raha selle sõidu eest võtmata. Permi televisioon tegi Niklusega intervjuu, Eesti televisiooni jaoks on ta persona non grata. Teiste lippude seas oli üleval ka Eesti lipp, mitte keegi ei ilmutanud soovi seda maha tõmmata. Kaks kohalikku meest käisid meil kätt surumas ja vabandamas kõige kurja eest, mis venelased on Eestis teinud.\nPraegu on lihtsalt hämmastav, kui vähe rahva põhimass teab paljudest lähimineviku sündmustest. Näiteks seda, et 1969. aastal lõid mitte-eestlased Tallinnas põrandaaluse organisatsiooni Nõukogude Liidu Demokraatlik Liikumine. Kohtus väitis prokurör Kessler, et NLDL-i dokumendid on koostanud endine Vlassovi armee prokurör Garanin ja need on salaja sokutatud Nõukogude Liitu, et luua illusiooni siin tegutsevast põrandaalusest. Meie lõime oma organisatsiooni Eesti Demokraatlik Liikumine. Kõik meie põhilised dokumendid said kõigepealt vene keelde tõlgitud ja käsipostiga Venemaale toimetatud. Ühe NLDL-i aktivisti Artem Juskevitši pruut ja pärastine abikaasa oli mereväeohvitseri tütar. Sealt läksid nõukogude võimule vaenulikud ideed ka sõjaväkke ja Allveelaevnike Õppekeskuse ohvitserid Paldiskis lõid oma organisatsiooni Demokraatlike Vabaduste Eest Võitlejate Liit. Nii et midagi toimus ka enne öölaulupidu ja Balti ketti.


Tilt 2018: DIVAS "Viis minutit hiljem" & Poulpe "Muld või kuld" | kultuur.info\nTilt 2018: DIVAS "Viis minutit hiljem" & Poulpe "Muld või kuld"\n20.-22. septembril toimub Tallinnas kuues rahvusvaheline improteatrite festival "Tilt". Improteater eristub klassikalisest teatrist selle poolest, et kõik, mida publik etendusel näeb, sünnib kohapeal, improviseerituna publiku antud inspiratsioonisõnadest.\nD I V A S (LVA) "Viis minutit hiljem"\nLäti keeles tähistab sõna DIVAS number kahe naissoost vormi, aga muidugi meeldib meie esinejatele ka selle inglisekeelne tähendus: glamuurne ja edukas naissoost esineja või kuulsus. Anete ja Elīna alustavad oma etendust ausa vestlusega publiku pakutud teemal. Pärast mõningast kogemuste jagamist nende enda elust toovad nad lavale karakterid ja lood, mis näitavad, mida nad arvavad maailmast nende ümber ning nende enda osast selles.\nD I V A S on improduo Riiast Lätist. Nad on mõlemad olnud improviseerijad juba viimased 9 aastat ning sõbrad igavesti, aga mingil põhjusel ei ole nad seni koos lavale sattunud. Hiljuti otsustasid nad aga seda olukorda muuta ja kahekesi publiku ette astuda ning kuna see neil hästi välja tuli, on nad otsustanud sellel teel jätkata. Teineteist usaldades ja toetades avastavad nad koos erinevaid formaate, teemasid, žanreid ja seda, kui kaugele koostöö neid viia võib.\nKõigepealt sõprus ja siis impro.\nPoulpe (FRA) "Muld või kuld"\nKas me ootame? Keda? Milleks? Millega me oma päevi täidame?\nPoulpe Production pakub etendusega "Muld või kuld" võimaluse õppida tundma vanemate inimeste igapäevaelu ning aidata publiku ette tuua (nende) tõe. Meil on koos võimalus avastada (tavatul ja humoorikal moel), milline on "vanade inimeste" koht meie ühiskonnas.\nKaks näitlejat toovad teie ette ausatest ülestunnistustest inspireeritud tõlgendused, mille lähtekoha on pakkunud seeniorid oma igapäevases keskkonnas. Nad toovad lavale olukorrad, mis on õpetlikud ja äratuntavad kõigile, kes võivad omast kogemusest rääkida kokkupuudetest vanemate inimestega.\nTänu improvisatsioonilise teatri tehnikatele, muutuvatele keskkondadele ja formaadi ülesehitusele kohandatakse etendust iga kord vastavalt just selle toimumispaigale.\nPoulpe Productioni eesmärk on harida ja arendada ning edendada kultuurilisi ja sotsiaalseid tegevusi erinevates paikades: tänavatel, teatrites, haridusasutustes, koolides, firmades …\nPoulpe Production kasutab oma tegevuste elluviimisel multidistsiplinaarseid vahendeid, nagu teater, raadio, video, fotograafia, muusika, kirjandus … ja kõiki teisi valdkondi, mis meie meeli lahutavad.\nKorraldaja:Creative Thinker OÜ


Vahur Laiapea tantsis Afganistani vanglas Argentina tangot - Eesti - Postimees +\nVahur Laiapea tantsis Afganistani vanglas Argentina tangot\nRežissöör Vahur Laiapea | FOTO: Sander Ilvest / Postimees\nVahur Laiapea on 11 kilo alla võtnud, ent kaalu on kodumaal lihtne taastada. Praegu muretseb ta enim oma poolelijäänud filmi pärast, sest vahendeid – kallist tehnikat ega raha – selle lõpetamiseks enam pole. Ometi loodab ta heade inimeste abiga filmi valmis vändata – tuli ta ju eluga välja täiesti lootusetuna tundunud olukorrast.\n- Milliste tunnetega te kolmapäeval Eestimaa pinnale astusite?\nKummalisel kombel arvasin varem, et kui jõuan kodumaale ja näen oma kallist naist ja nelja last, siis vallandub minus pingelangusena nutt, aga seda ei olnud. Tundsin ennast päris tugevana. Jah, see oli kohutav aeg, aga see aeg andis mulle võimaluse seesmiselt kasvada.\nOlete lugenud Viktor E. Frankli teost «… ja siiski tahta elada»? Autor oli Austria psühhoterapeut ja logoteraapia koolkonna rajaja. Logoteraapia peamine mõte on, et kõigel, mida elus kogeme, on oma mõte ja tähendus. Nii elul kui kogemustel. Frankl võeti noore teadlasena kolmeks aastaks Auschwitzi koonduslaagrisse, kuid ta tuli sealt eluga välja. Lugege, see raamat on vapustavalt hea!\nMa tuletasin Afganistanis kogu aeg meelde, et ka Frankl – kes tegi läbi kolm aastat koonduslaagrit, kaotas oma pere, tema naine põletati – leidis, et kokkuvõttes oli sellel kogemusel mõte ja tähendus. See polnud tema elust mahakantud aeg. Tuletasin vanglas olles seda iga päev meelde, et vaata alati asja mõlemat poolt. See oli oluline aeg minu kui isiksuse kasvamiseks ja minu kui egoisti kahanemiseks.\n- Käisite Afganistanis filmimas juba viiendat korda. Kas tõesti ei süttinud peas ohutulukest?\nJah, sest teadsime, et mees, kelleni tahtsime jõuda, see nõukogude ekssõdur, on Talibani liige. Ja et kontaktiks olnud usaldusisik, kes pidi meid kohtumisele viima, et eks temagi on organisatsiooniga seotud.\nAfganistanis pole just palju inimesi, kel pole Talibaniga mingeid kontakte – see organisatsioon haldab praegu 70 protsenti Afganistani territooriumist, mistõttu on raske öelda, kelle käes on võim. Kabul ja suured linnad on valitsuse käes.\nVõtsime riski, sest mu tõlk ja sõber Mohsin oli paar kuud varem käinud usaldusisikuga kohtumas. Võtsime riski, et katsetame. Seda enam, et olin saanud filmi alustamiseks korraliku stipendiumi, raha kultuurkapitalilt ja filmiinstituudilt. Mul oli tunne, et kui tulen reisilt tulemuseta tagasi, jääb see film lihtsalt pooleli ja tegemata. Olen ju rahaliselt vastutav ka oma laste ees, ma pidin sinna jõudma. Olen 16 aastat olnud sõltumatu filmi- ja saatetegija, ja et vabakutselisena pere ära toita, on olnud suur vastutus ja pingutus, millega olen hakkama saanud.\n- Mainisite usaldusisikut, kes teid reetis. See tähendab, et ei tohi kedagi usaldada?\nKindlasti tohib usaldada, aga mitte Afganistanis. Olen mõistnud, et sealsele kultuurile on omane, et inimesed, ka palju väiksemates asjades, on lahked andma lubadusi, kuid kitsid neid lubadusi täitma. See on nende kultuuri osa.\nAntud juhul oli siiski tegemist konkreetse reetmisega, kuid vanglas olles, eriti lõpuperioodil, kui vanglaülem ütles mulle kolmel korral, et homme-ülehomme saad välja, viidi mind ikka kongi tagasi. Ning jäin homset ja ülehomset ootama, kuulates iga klõpsatust, kas tullakse mulle järele või mitte. Teadsin, et puhkepäevil, mis on neljapäev ja reede, ei toimu midagi, isegi õue ei viida, ja siis tulid laupäev ja pühapäev, ning ikka ei juhtunud midagi… Kõik see toimus mitu korda.\nMa arvan, et see polnud pahatahtlik lubamine, vaid on lihtsalt kultuuri osa – lubame ära, siis on kergem.\n- Kõigepealt võttis teid 30 tunniks kinni Taliban?\nJah, ja röövis paljaks, ning see oli tegelikult kõige keerulisem ja raskem aeg. Oli ime, et eluga pääsesime. Mu afgaani sõber oli veendunud, et isegi kui mind vabastatakse, siis tema tapetakse. Tema on usutunnistuselt ju šiiit, aga need mehed olid kõik sunni moslemid, kes šiiitidest lugu ei pea, kuna ei pea seda õigeks islamiks.\n- Olete varem öelnud, et pidasite tähtsaks luua oma valvajatega inimlikku sidet. Kuidas see käis?\nSee on alateadlik arusaam, et see on midagi, mis võib päästa su vähemasti piinamisest ja peksmisest, kui mitte su elu. Asusin seda sidet looma esimesel võimalusel, kui otsustasin endas üles leida poole, mis nägi nende jõhkrate nägude taga peidus olevat inimest, kelles on ka headust.\nSee õnnestus, sest kui olime kettidesse aheldatud, siis mitu noort meest hakkasid meie juures käima, uurima ja rääkima, suhtlema, näitasid telefonist oma laste pilte. Tekkis inimlik side. Ja see oli oluline, sest näiteks siis, kui kett oli liiga kõvasti ümber käte pandud, lasid nad seda natuke lõdvemaks. Ükskord hommikul oli see isegi nii lõdvalt pandud, et tuli käe ümbert ära, aga ma panin selle ise tagasi, muidu oleksid nad mõelnud, et tahan põgeneda.\nKa tõlk Mohsin leidis endast selle poole, et luua valvuritega kontakti.\nPärast seda, kui meid oli kuuris hoitud, viidi meid suurde ruumi, kuhu oli saabunud üks Talibani grupeeringu pealik. Muide, Afganistanis on kaks suurt grupeeringut, kes omavahel sõdivad ja tapavad, aga see konkreetne grupeering oli Mullah Razuli oma, kes küsis, kas ta nägu on mulle tuttav, kas ma tõesti pole teda televiisoris näinud? Vastasin, et ei ole. Seda enam, et mul pole kodus juba 15 aastat telekat. Ta imestas selle üle ning hakkas mulle pähe määrima mõtet, et olen mõne välisriigi spioon, mainides Iraani ja Pakistani. Miks seda vaja oli, ma ei tea, aga see oli nii rumal. Korrutasin, et olen vaid filmitegija ning minu ainus eesmärk oli tulla üht inimest intervjueerima.\n- Mis selle reeturi eesmärk ikkagi oli?\nSaada kätte minult ja Mohsinilt 5000 dollarit, mis oli tema jaoks väga suur summa. Lisaks saada kätte kaamera, fotoaparaat, tahvelarvuti, samuti abielusõrmus ja käekell.\nSee nn usaldusisik oli sama grupeeringu liige ja kui meid kinni võeti, siis ta teeskles, justkui oleks temagi kinni võetud, ehkki saime Mohsiniga sellest kokkuleppest kohe aru. Ta küsis asjad juba autos «igaks juhuks» oma kätte ja meie mõtlesime, et võib-olla tõesti, kui mõni ametlik kontroll saabub, pole hea, kui need meie käest leitakse.\nReeturi üks käsi oli oluliselt vigastatud, ta oli eelmisel õhtul meile rääkinud, et tahab kindlasti Indiasse kirurgide juurde jõuda, et lasta oma käsi korda teha. Usun, et raha oligi operatsiooniks vaja.\nVahepeal võeti meid isegi ahelatest lahti ja pakuti süüa.\n- Mida pakuti?\nMingit juurviljatoitu ja riisi, liha polnud, aga püüdsime seda viisakusest süüa, näitamaks, et peame pakutavast lugu.\nOli ka üks huvitav persoon, 20-aastane Vene noormees, kes oli kaheksa-aastasena Taškendist koos vanematega tulnud Herati turule, aga kes oli röövitud ning Afganistanis üles kasvatatud. Mis temaga toimunud oli, seda ma ei tea, aga Afganistanis on rõve traditsioon bachi bazi, mis tähendab teismeliste poiste seksuaalset ärakasutamist. See tähendab nn tantsivaid poisse. Need on poisid, keda kasvatatakse ja õpetatakse tüdrukute riideid kandma ning täiskasvanud meeste ees tantsima, ja eks siis pärast tantsu järgneb kõik muu. Sellega tegelevad nii valitsusvägede komandörid kui ka taliibid.\nKahtlustan, et temaga oligi see juhtunud, kuna tegu oli ilusa noormehega, ta oli klassikaliselt ilusa näoga. Igatahes oli temast saanud Talibani võitleja ning märkasin, kuidas tema silmades vaheldusid julmus ja jõhkrus igatsusega armastuse järele. Rääkisin talle, et mul on neli last, kellest kolm on pojad ja et temagi on vanuses, kus ta võiks põhimõtteliselt mu poeg olla. Ta võttis sellest nii kinni, et rääkis, et peaksin ta Eestisse kaasa võtma ning tema isaks hakkama ja tema eest hoolitsema. Täiesti tõsimeeli. Ja kui ma korra väsimusest ja kurnatusest mattidele pikali heitsin, siis ta tuli ja pani mulle teki peale. See oli inimlikkuse hetk.\nJa kui meid taas ahelatesse pandi, siis seesama poiss võttis automaadi ning viis meid koos kolme oma kaaslasega lahtise haua juurde, millest olen varemgi rääkinud. Meid ei tapetud, tegemist oli lavastusega.\n- Mida te sellises piirsituatsioonis üle elasite?\nMa polnud paanikas. Jätsin mõttes hüvasti oma naise ja lastega ning siis oli veel mõte, et küll on rõve, kui mu keha jääb siia väga madalasse, aga piisavalt laia hauda, et sinna mitu inimest matta. Ma ei tahtnud saada sinna vastikusse maasse, sellesse võõrasse mulda, igasuguse tähiseta hauda, ja et mu pere ei saa kunagi teada, kus mu keha on. Leinajatele on see ju oluline.\nOotasime lasku viis või kümme sekundit. Ehkki peas ikkagi tiksus mõte, et see on äkki lavastus. Tõusime püsti ja meid viidi tagasi ühte päris betoonpõrandaga kongi.\n- Ja edasi juba vanglasse?\nPõhimõtteliselt oli nii, et kongi tulid öösel kaks meest, kes hakkasid lunarahast rääkima, et meid olevat maha müüdud teisele Talibani grupeeringule ja meid antakse hommikul neile üle. See on, muide, nende tavaline käitumine, et pantvange hoitakse kuid või aastaid kinni ning pressitakse elukohariigilt raha välja, ja see oli ränk tunne.\nHommikul teatati aga, et saame vabaks. Vabastamine tähendas, et meid viidi autoga suurele maanteele ja jäeti sinna. Ka siis mõtlesin, et nad võivad meid tappa. Öeldi, et kohe tuleb teine auto meile järele, ja saabus kaks Afganistani julgeolekukomitee NDS džiipi.\n- Nii et Taliban ja riiklikud organid teevad kenasti koostööd?\nKindlasti teevad, arvan, et vahetavad ka vange.\nMeid löödi asfaldile pikali, mu prillid lendasid eemale, olin kindel, et jään nendest ilma, aga nendeta olen väga abitu. Käed seoti jõhkralt selja taha kinni, ümber pea mässiti sall, nii et hingata oli raske. Meid pandi eraldi autosse ja hakati sõitma, kuid siis lasti sidemetest vabaks ja tekkis suhtlus. Nad said aru, et me pole Talibani terroristid. Surusime kätt ja vennastusime, mis andis lootust, et meid viiakse Heratisse, kuulatakse üle ja lastakse vabaks, sest olime ju ohvrid.\nEnt neljaks päevaks pandi meid hoopis Herati eeluurimisvangla üksikkambrisse. Vahepeal kuulati meid üle, Mohsin oli mu tõlk, mis on veel eriti absurdne, ja vormistati mingeid dokumente ning võeti sõrmejälgi.\nNeli päeva hiljem anti afgaani riiete asemel meie erariided, viidi lennujaama ning saatjaga koos toimetati näiliselt vabade meestena Kabuli. Lennukis oli üks inimene, ma ei saa öelda, kes ta täpselt on, aga sain talle oma olukorda selgitada ja ta andis lennu ajal mulle oma telefoni. Sain sinna toksida sõnumi lähedastele, et Taliban ja kohalik KGB võtsid meid kinni, oleme elus ja terved. Andsin ka Mohsini naise Facebooki aadressi, kes oli Iraanis, et tedagi saaks olukorrast teavitada. See toimis, sellest oli palju abi.\n- Meie välisministeeriumiga võttis ühendust teie abikaasa?\nJaa, siis hakkas juba looma, Eestis hakati tegutsema.\nKabulis oli meil vastas politseidžiip, meid pandi käeraudadesse ja algas sõit vanglasse. Andsime taas sõrmejäljed ja vahetasime taas riideid – vanglariieteks oli tumepruun või tumeroheline hõlst ning laiad ja lohmakad, pidžaama moodi püksid.\n- Milline oli vangla number 501?\nSeda peetakse Afganistani kõige rängemaks vanglaks. Naisteplokk oli eraldi, meesteplokis oli aga kaks korrust, iga korruse nn fuajeest hargnes kolm koridori, mõlemal pool oli vähemalt kümme kambrit, igas kambris kümmekond meest. Usun, et tuhat vangi on selles vanglas kindlasti.\n- Milline nägi teie elu kümnekesi kambris välja?\nMul puudus igasugune ettekujutus sealsest vanglakultuurist. Olin vaid kuulnud, mida on tehtud vanglas uustulnukatega – vägivald, peksmine, mingid katsed, piinamised – ja ei teadnud, kuidas mind seal vastu võetakse. Just see oli suurim hirm.\nKui kambrisse sisenesin, hakkas üks mees minuga ilusas inglise keeles rääkima. Ta osutus taliibiks, peaaegu kõrgkooli lõpetanud arstiks, väga intelligentseks, aga vaadetelt islamifundamentalistiks. Suhtlesin kolm nädalat temaga väga intensiivselt, tema oli mu kontaktiks, kelle abiga sain aru, mis toimub. Just siis hakkasin looma mõtet, et kui vabanen, tahan oma kogemusest kirjutada raamatu, hakkasin teadlikult lugusid ja detaile meelde jätma.\nKambri pikkus oli 4,5 meetrit ja laius 185 sentimeetrit, olime seal üheksa- kuni kaheteistkümnekesi. Magades olin tihedalt vastu teisi, õlgadel oli eriti raske, sest ruumi ennast pöörata ei olnud. All olid kokkukeeratud tekid, millest oli püütud teha midagi madratsitaolist. Pehme ei olnud, aga parem kui päris põrandal magada. Lae all oli väike võrguga aken, mis oli kogu aeg avatud, ava oli ka trellitatud ukse kohal, nii et niiske õhk liikus.\nNeli korda ööpäevas lasti tualetti, kus asus ka pesemise koht – seinast tuli välja külmaveekraan, mida kasutasin usinasti, sest käterätt oli antud ja seep oli olemas. Püüdsin end üle keha pesta, et tekitada värskemat tunnet, ja sellest oli palju abi.\nHommikusöögiks anti afgaani leiba naani, teed ja vahel pakikoort, mida sai leivale tõmmata. Lõunaks pakuti juurviljahautist, riisi ja õhtusöögiks loomalihapuljongit, kus oli kõigile sees väike tükk liha, samuti riisi ning banaani ja leiba, mida jäi isegi üle. Võtsin kohe omaks, et süüakse kausist kätega, ükskõik kui puhtad või mustad need on. Puljongikauss käis ringi, seda joodi üle kausiääre. Toitu serveeriti põrandale asetatud vakstul, toit pandi keskele ja selle ümber istuti.\nMeie nn kambripealik, seesama, kellega inglise keeles suhtlesin, oli eriti range mees. Ta võttis lihatükid, eemaldas neilt mittesöödavad osad ja jagas täpselt võrdsetesse hunnikutesse.\n- Mille eest teised kinni istusid?\nPooled, usun, istuvad selles vanglas nii igaks juhuks. Võib-olla on neil olnud Talibaniga juhuslik kontakt. Meie kongis oli 28-aastane noor afgaan, viie lapse isa, kes töötas arstina sõjaväehospitalis, mida ISIS oli paari kuu eest rünnanud ning kõik patsiendid ja töötajad tapnud. Paarikümnel inimesel oli õnnestunud hospitali ülemisele korrusele peituda ning nende süü seisnes selles, et nad jäid ellu. Kõik arreteeriti ja toodi vanglasse ning millal uurimine lõpeb, pole teada. Samamoodi nagu 1930. aastate Venemaal – piisab kahtlustusest, et sind arreteerida. Inimesed on riigi ees täiesti kaitsetud.\nOli ka inimröövleid, Talibani liikmeid, palgamõrtsukaid, mulla, kes oli võltsinud turul endale Pakistani viisa. Või siis poiss, kes oli läinud Iraani tööd otsima, aga värvatud seal armeesse ja saadetud Süüriasse venelaste juhendamisel ISISe vastu võitlema, vastaspoolel võidelnud palju tšetšeene. Ta oli oma nutitelefoniga midagi filminud ning Afganistani naastes kinni peetud ning filmitu tõttu kuus kuud kinni istunud.\nKolmandas kongis oli Ameerika ja Afganistani kodakondsusega afgaan, rahanduses tegutsenud 37-aastane mees, kellega saime sõpradeks, ja tema süü seisnes selles, et üks ta vendadest on lapseröövel ning venna telefonis oli juhtumisi sees, et nad olid omavahel helistanud. Teda oli esimesel päeval tundide viisi jõhkralt piinatud, mistõttu oli ta alla kirjutanud ülestunnistusele, justkui olnuks ta venna tegudest teadlik.\n- Vanglast vabanemine võttis aega kaks kuud. Tunnetasite Eesti riigi reaalset abi?\nMuidugi tunnetasin. Eriti veel nüüd, kui olen teada saanud, kui paljud inimesed nägid minuga tohutult vaeva. Usun, et minuga tegeles Eestis kuni 80 inimest. Afganistanis esindas Eestit Briti konsulaat, kes hakkas taotlema minu kohtumist konsuliga. See võttis mitu nädalat.\n16. mail viidi mind vangla administratiivhoonesse. Kui õnnestav oli see hetk, kui nägin ukse taga seismas valget turvameest! Kui hea oli rääkida inimesega, kellega oleme samast kultuuriruumist!\nKohal oli konsul ja vanglaülemast kindral, samuti uurija ja veel üks konsulaadi töötaja. Uuriti, kas mind on piinatud, ja siis valis konsul mu naise numbri, sain temaga kolm minutit rääkida. See andis väga palju jõudu.\nJa sealt edasi mõistsin, et asjaga tõesti tegeletakse ja võimalus, et vanglast väljun, on täiesti olemas. Konsulil olid kaasas väljaprinditud ingliskeelsed kirjad minu naiselt ja täiskasvanud lastelt. Hoidsin neid armastusküllaseid kirju edaspidi padja all.\nSeadsin endale algusest peale eesmärgiks, et tegelen oma tervise ja närvisüsteemi hoidmisega. Tegin joogat, võimlesin, mediteerisin, sooritasin Argentina tango samme. Mu naine Kaia on ametilt psühhiaater, aga pühendunud Argentina tango tantsija, ja mina olen seda hakanud õppima.\n- Tango on temperamentne tants, kuidas te neid samme kitsas kambris sooritasite?\nOn teatud liikumised, mida saab teha ka kohapeal. Võite isegi panna loo pealkirjaks, et «Vahur Laiapea tantsis Afganistani vanglas Argentina tangot».\nTegelesin erinevate aladega 12 tundi ööpäevas. Mul oli ju lõputult aega. Tegin endale üle keha punktmassaaži ja üle keha venitusi.\n- Teid imelikult ei vaadatud?\nEi. Teised said omavahel palju rääkida ja lauamängu mängida. Nuppudeks olid datliseemned ja täring oli tehtud seebist, numbriteks kõrbenud leivatükkidest täpid. Nad mängisid seda tundide kaupa.\nPalju oli ka palvetamist, viis korda ööpäevas.\n- Võtsite ka ise vastu islami?\nMuidugi mitte! Muidugi üritati mind korduvalt värvata, küsiti, miks ma nii head usku vastu ei võta, aga ma pean lugu kõikidest religioonidest, kuid sünteesin neid enda jaoks kokku. Olen küll ristitud ja leeritatud ja laulatatud, kuid minu maailmapilti on väga mõjutanud ka budism. Olen aastaid palju palvetanud, aga taevaisa, kelle poole palvetan, teda ei taju ma ainult kristliku jumalana.\nNad suhtusid sellesse väga lugupidavalt. Ei mingit agressiivsust, pressingut ega vaenulikkust. Kinnitan, et kõik, olgu nad mõrtsukad või süütud, toetasid mind kõigis kolmes kongis, kus olin, ja võtsid mind nagu külalist ja hoolitsesid mu eest. Sain parimad magamiskohad, mind ei diskrimineeritud millegi osas.\n- Keda diskrimineeriti?\nTeises kongis oli üks õrna olemisega noormees, keda kiusati, ja see oli ebameeldiv. Püüdsin tema kaitseks välja astuda, aga kuna kongis polnud korralikku pealikku, kelle sõna oleks maksnud, siis sealse ühe jalaga majori sõna ei peetud millekski.\n- Millega te ikkagi austuse ära teenisite?\nEmpaatiaga. Mind huvitasid need inimesed, teretasin neid kättpidi või ütlesin: «Salam aleikum.» Suhtusin neisse lugupidavalt ja see peegeldus tagasi.\n- Kuidas see kõik teid inimesena muutnud on?\nMa ei arvanud, et minus on nii palju jõudu. Kas te olete ülitundlikest inimestest kuulnud? 20 protsenti inimestest on sellised, kes võtavad ärritajaid vastu palju intensiivsemalt kui teised. Ülitundlik inimene ka murdub kiiremini, sest anum saab ruttu täis. Ta vajab vaikust ja rahu. Ometi leidsin endast strateegia, et naasta tervena nii vaimult, hingelt kui kehalt. Et ma tuleks naise ja laste juurde tagasi tervena. See töötas. Taoismis on mõte, et tugev puu tuule käes murdub, aga vitsake paindub ja läheb siis püsti tagasi.\nOlen enda üle uhke. Tunnen, et tulin sealt võitjana välja. Olen saanud suure õppetunni ja olen selle eest tänulik, ehkki teistel sama kogeda ei soovita.\n- Mis sai sõber Mohsinist?\nOlin tema pärast väga mures, sest ta ei kohanenud vanglaga, ta murdus, ta ei suutnud enam kõhulahtisuse tõttu süüa. Võib-olla vaid mõne banaani ja mõne tüki leiba.\nMeil polnud õigust kohtuda, kuid nägin teda kord tualettruumis ja saime paar sõna vahetada. Mulle tundus, et kui ta vanglasse kauemaks jääb, siis ta sureb. Tal oli meeletu depressioon, mida minul polnud.\nKui mind järgmisel korral vanglaülema juurde viidi, siis oli ta teada saanud, et Mohsin on ju tema sõber. Nad olid kunagi ühes inimõigustega tegelevas organisatsioonis koos töötanud. Mohsin kutsuti kohale ja kindral jagas lubadusi, et saate varsti vabaks. Juhtuski, et mõne päeva pärast Mohsin vabastati. See oli ime. Ja sellised asjad pole juhus.


stress – Õpime koos kasvama\n30.04.2017 01.05.2017 Perekasvatuse Instituut Lisa kommentaar\n“Being in a committed intimate relationship is the hardest thing any of us will ever do”, repeats Rebecca Sears, my Imago teacher, over and over again in her trainings. It’s good to know that, so that we don’t feel we have failed, when our relationships get difficult. I certainly did feel like a failure … Loe edasi: Relationships With and Without Imago Couple’s Therapy\n17.06.2016 30.04.2017 Perekasvatuse Instituut Lisa kommentaar\nSiiri-Liisi Kraav Hiljuti sain kogeda, mis tunne on olla mahajäetud. Kuulun ühte noorde erialaühendusse, mille liikmetel on küll ühine eesmärk aga erinevad vaatenurgad ja arusaamad sellest, kuidas eesmärgini jõuda ja milliseid vahendeid selleks tohib kasutada. Kord kirglikumalt, kord passiivsemalt, nii nagu liikmetel aega ja jaksu, on teemad õhus juba kuid. Viimaks sai ühele heale kolleegile küllalt, ta tundis, … Loe edasi: Mahajääja pilguga lahkumisele


Suurimad nelja pankade hinne halvimate USA ettevõtete seas\nLugejad viitavad pankadele halva klienditeeninduse eest, tasud\nPanga turundusosakonnad töötavad ületundide järgi, et teenida kümmet nimekirja, et muljet avaldada klientidele, kuid see pole tõenäoliselt see, mida nad silmas pidasid. Tarbijakaitsealase veebisaidi Consumerist teatasid lugejad, kelle nimeks ei olnud ükski, kuid iga nelja suurema pankade pankroti iga-aastases "Worst Company of America" (WCIA) playoffis. Bank of America, Citibank, Wells Fargo ja Chase - nimetati ka Big Four - kõik lõpuks kahtlane au teha lõigatud.\nLisaks on olemas ka kõige paremad ja halvimad pangad - need loendid on kasulikud nii tarbijatele, kes mõtlevad, kus pankrotti panna, kui ka potentsiaalsetele töötajatele, kes mõtlevad, kus tööle asuda.\nWCIA turniir: kliendid, kes ei ole pankadega rahul\nTarbijate lugejad valivad igal aastal kirjavahetuse kaudu ettevõtteid (2014. aasta oli konkursi viimane aasta); kõige enam häälelt 32 korporatsiooni annab õiguse turniiril konkureerida. Tarbija e-posti aadressi ei anta kunagi ebaõnnestumiseks, saadavad tarbekaupmeeste toimetajad käsitsi kirjutatud märkmeid tegevjuhtide teavitamiseks, kui nende ettevõte nimekirja jõuab. Lugejate nimiväärtuste viimane tulemus viis pangandus- ja krediidifirmadesse, kes võtsid 32 32 olemasolevat mänguautomaati. Üle 25% nimekirjast domineerib üks sektor, sealhulgas kõik Big Four pangad. Olgu.\nKuidas toimib konkurss:\nWCIA lahing algab 32 kandidaadiga, kes võitlevad selle üle ülaosaga ülaosaga.\nVõistlus on kujundatud NCAA March Madness-stiilis kontoripoolsete näidetena, mis on varustatud printable playoff bracket.\nIgas voorus on kaks ettevõtet teise vastu. Lugejad hääletavad ühe küsimuse vastu - "milline ettevõte on hullem?". Iga vooru halvim ettevõte jätkab järgmisena mängimist, kuni "Lõplik Neli" ja nii edasi ja nii edasi.\nLõppkokkuvõttes halvim halvim (vastavalt vähemalt Consumerist'i valijatele) jääb seisma ja kroonib Worst Company Ameerikas.\nPangandussektoris näivad arvavad, et Bank of America ja Chase inspireerivad lugejaid, sest kõik võtavad välja Citibank ja Wells Fargo (vastavalt), et liikuda järgmisse voorusse.\nTurniiri üldine toon leian rohkem silmapilkselt huumorile kui tõsidusele. Kuid ei saa eitada, et tarbijate rahulolematuse kõrgetasemelised ettevõtted peavad olema omandatud selleks, et neid kõigepealt nimetada.\nLoodetavasti kasutavad Bank of America, Wells Fargo, Citibank ja Chase kõik võimalused kliendisuhete parandamiseks pidevate klienditeeninduse probleemidega, mis on pangandustööstuse probleemid. See on üks nimekiri, mida kõik peaksid tahtma jääda.\nMuud halbu pankade allikad ja alternatiivid\nTarbija ei kajasta enam Ameerika Ühendriikide halvimaid panku - kuidas peaksite teid ajakohastama teabe saamiseks? Mõned pangad saavad välja selgitada ka teisi võimalusi.\nKui olete tarbija, soovite leida panga, mis teeb teid õnnelikuks. Enamikule teabeallikatele ei ole WCIA auhindadega sama snark, nii et tõenäoliselt teete seda paremini, otsides pankreid, mida inimesed armastavad - erinevalt pankadest, mida inimesed vihkavad.\nKüsige oma sõpradelt ja pereliikmelt, kus nad pangas, ja küsige täpsustusi selle kohta, mis neile meeldib või ei meeldi. Enamik inimesi ei mõtle oma panga suhetega palju ja võite saada kõige väärtuslikumat teavet inimestelt, kellel on oma panga kohta midagi konkreetset. Võttes arvesse seda teavet, võrdle oma vajadusi nende pankade pakkumistega ja vali kõige paremini sobiv pank .\nPöörake tähelepanelikult tähelepanu tasudele, mis olid üks peamistest "kõige halvema" pealkirja võitjaid. Teie kontot tabanud tasud on osaliselt tänu teie käitumisele (nt põrkuvad kontrollid), kuid need määravad ka pangapoliitika. Sa lihtsalt ei pea maksma kõrgeid tasusid .\nÄrge unustage oma otsingus sisaldama krediidiühistuid. Need institutsioonid on üldiselt väiksemad ja kuuluvad klientidele, kuid nad pakuvad endiselt enamikku samadest toodetest ja teenustest, mida saate suure panga kaudu saada.\nNeil on sageli ühiskondlik fookus, mitte globaalne kohalolek.\nKui olete nimekirja kitsendanud, vaadake USA tarbijakaitseameti (CFPB) kaebuste andmebaasi. See aitab teil tuvastada pangad, mis põhjustavad enamiku inimestel tegutsemist ja kaebust.\nLõpuks saate korraldada enne pankade vahetamist . On oluline, et teil oleks kava, mis ei lase teil makseid kaotada, raha kaotada ja tasusid maksta, kui liigute oma ettevõtte teise pangasse.\nSee teave on kasulik ka siis, kui otsite pangas tööd. Sõltuvalt teie karjäärivõimalustest võite leida, et töötajad on kõige õnnelikumad ühes ja samas pangas, mis muudavad klientide rahulolu. Eriti kui olete klientidega seotud rollis, pole see üllatus (teil on positiivsem suhtlus avalikkusega). Mürgine keskkond võib sageli kõigile mõjutada - mitte ainult teatud vaheseinad - nii vali targalt. Kui te kavatsete kulutada aega karjääri kujundamiseks ja redeli ülesehitamiseks, tahate olla kindel, et teie pikaajalised väljavaated on midagi, millega saate elada.\nMõned karjäärispetsiifilised saidid võtavad teavet teatud pankade töötingimuste kohta. Näiteks Vault.com ja GlassDoor.com näitavad pangatöötajate arvustusi. Kuid pidage meeles, et mitte iga töötaja ilmub ülevaatuse saatmiseni - tavaliselt on töötaja äärmuslikes (need, kes on eriti õnnelikud või õnnetu).\nPärast seda, kui ma kirjutan kontrolli\nFöderaalreservi esimees Ben Bernanke\nImport ja selle mõju majandusele\nMis on keskpank?


30% - CCleaner Kupongi ja sooduskoodid Oktoobril 2021\nCCleaner Kupongid Oktoobril 2021\nAktiivne CCleaner kupongi ja promo koodid Oktoobril 2021\nPood nüüd ja saada 30% off CCleaner Professional CCleaner.\nCCleaner: CCleaner Business lihtsalt $24.95/aasta\nHankige CCleaner Business ainult $24.95/aastas CCleaner.\n* T&C kohaldatakse. Täielike tingimuste saamiseks külastage CCleaner veebilehte.\nCCleaner: Registreeru uudiskiri, et saada eripakkumisi ja tutvustusi\nCCleaner aegunud pakkumised - nad võivad veel tööd\nCCleaner: 4 Ärirakendused ainult $15 jaoks\nHankige 4 ärirakendust ainult $15 juures CCleaner.\nCCleaner: Recuva Business Edition alates $14,95\nSaa Recuva Business Edition alates $14,95 juures CCleaner.\nCCleaner Ametlik veebisait\nKuidas kasutada CCleaner kupongikoodi?\nValige ülaltoodud kupongikood, mida soovite kasutada. Näiteks kui otsite 10% allahindlusi tellimusi, CCleaner siis leidke meie veebisaidilt kupongi kood ja klõpsake koodi avaldamiseks nuppu Hangi kupongi.\nKopeerige kupongikood, mis kuvatakse teile. Sa pead seda koodi ja lisada see ostukorvi CCleaner eemaldada osa maksumusest kogu tellimuse ja saada allahindlust.\nLeidke esemed, mida soovite osta, CCleaner ja lisage need ostukorvi. Kui olete lõpetanud sirvimise ja valmis ostma, liikuda sammule 4 allalaadimiseks oma allahindlust.\nSamm 4: Sisestage kood CCleaner kassas\nNüüd, kui teil on kupongi kood kopeeritud, lihtsalt kleepige see kasti CCleaner veebilehel, mis ütleb allahindlust, promo, kupongi või sooduskoodi kassas.\nCCleaner Raha säästmise näpunäited\nSiin on mõned suurepärased näpunäited ja nipid ekstra kokkuhoid aadressil CCleaner:\nAlati külastage ja kontrollige LoveCoupons.ee viimaseid raha säästmise kupongi koode ja tehinguid CCleaner enne ostu lõpetamist.\nLiitu CCleaner uudiskirjaga, et saada parimaid pakkumisi, raha säästmise soodustusi ja eksklusiivseid tehinguid otse oma postkasti.\nKindlasti vaadake müügi pakkumised ja soodushinnaga osa CCleaner veebilehel viimaseid tutvustusi ja sooduspakkumisi.\nJälgi CCleaner sotsiaalmeedias, et olla kursis oma uute saabujate ja pakkumistega.\nRegistreeru LoveCoupons.ee uudiskirjaga meie viimaste iganädalaste kupongide jaoks brändidele nagu CCleaner ja palju muud\nKuidas ma saan kupongikoodi CCleaner?\nMeie meeskond siin LoveCoupons.ee veeta tundi iga päev otsivad parimaid CCleaner kupongikoode. See tähendab, et kui seal on CCleaner kupongikood saadaval, on hea võimalus LoveCoupons.ee meeskond püüab oma parima loetleda see siin sa kasutad. Vaadake meie nimekiri pakkumisi eespool parim CCleaner kupongi koodid oleme leidnud.\nKuidas lunastada oma CCleaner allahindluskoodi?\nSkaneerige meie kupongikoodide nimekirja ja klõpsake nuppu „Hangi kood”. Ekraanil kuvatakse kood ja CCleaner veebisait avaneb uuel vahekaardil. Sisestage CCleaner kassasse kupongikood ja teie allahindlus rakendatakse automaatselt.\nKuidas kasutada kupongikoodi aadressil CCleaner?\nLoveCoupons.ee Meeskond kulutab palju aega, kogudes parimaid ja viimaseid CCleaner kupongikoode. Meeskond püüab ka loetleda, kuidas kasutada CCleaner kupongide koode. Loe sisu meie meeskond kirjutab rohkem üksikasju.\nKui tihti CCleaner vabastatakse sooduskoodid?\nTäname, et külastate LoveCoupons.ee oma hunt CCleaner kupongi ja kupongi koodid ja muud raha säästmise pakkumised. Loodame, et üks meie 3 CCleaner kupongid ja pakkumised Oktoobril 2021 aitavad teil säästa raha oma järgmise ostu. Külastades LoveCoupons.ee võite olla kindlad, et meie meeskond on otsinud kõrge ja madal, et leida kõik saadaval olevad CCleaner pakkumised. See hõlmab CCleaner sotsiaalsete kontode, nagu Facebook, Twitter ja Instagram, külastades blogisid ja foorumeid, mis on seotud CCleaner, ja isegi kontrollides teisi top kupongi saite hiljemalt CCleaner kupongi koodid.\nKui shopping online CCleaner, see on hea mõte alati külastada meid siin LoveCoupons.ee enne kui olete lõpetanud oma tellimuse. LoveCoupons.ee Meeskond päästa meie külastajaid tuhandeid naela iga kuu, millest paljud ei teadnud CCleaner sooduskoodid olid kättesaadavad enne meie saidi külastamist. Nüüd sa tead, kui lihtne on salvestada meie promo ja kupongi koodid, järjehoidja LoveCoupons.ee ja alati kontrollida meid enne kui kassasse. CCleaner\nKui otsite rohkem kui lihtsalt CCleaner kupongikoode, LoveCoupons.ee pakume siin tuhandete teiste populaarsete kaubamärkide ja jaemüüjate kuponge ja allahindlusi. Vaadake meie CCleaner seotud kauplusi või külastage meie kodulehte, et otsida meie andmebaasi tuhandeid kupongikoode.\nPeakorter asub Suurbritannias Londonis, CCleaner on tarkvaraarendusettevõte, mis võimaldab teil puhastada oma tarbetuid faile ja kaustu ning aitab teil arvutit kiiremini muuta.\nCCleaner kaitseb ka teie privaatsust tundmatu juurdepääsu eest.\nSiin LoveCoupons.ee, me tahame säästa raha kõikjal saame. Nii et miks me otsime ja kogume kõik viimased raha säästmise kupongi koodid, promo koodid, allahindlus koodid ja pakkumised CCleaner leiame.\nLoveCoupons.ee on siin, et aidata teil venitada oma raha natuke kaugemale. Nii et enne kui lähete üle CCleaner veebisaidi, heita hea pilk kõik meie raha säästmise pakkumised, et näha, mida saate salvestada.\nCCleaner Sotsiaalmeedia ling\nPakkumised CCleaner viimati uuendatud: 10 august 2021\nParimad CCleaner kupongi koodid, allahindluskoodid, Promo Codes, Pakkumised ja pakkumised leiate aadressilt LoveCoupons.ee


Eesti talendid kodus ja võõrsil (1)\nLaupäev, 26 Mai 2012 12:25\nArtist - Photo by Maggie Smith - FreeDigitalPhotos.net Viimasel ajal on paljud andekad inimesed siirdunud Eestist paremate töö- ja elutingimuste otsinguil välismaale, millest on ka Eesti Elus palju juttu olnud. See on ühelt poolt negatiivne, kuid teisalt ka positiivne ilming. Eesti teadlased, kirjanikud, kunstnikud, muusikainimesed, oskustöölised jt pole kuulsust kogunud ja oma riigi mainet tõstnud mitte ainult kodus, vaid ka võõrsil.\nEesti Riigikogu väliskomisjoni esimees Marko Mihkelson käsitles seda teemat 20. mail seoses Chicagos toimunud NATO tippkohtumisega. Riigikogu väliskomisjoni hiljutine töövisiit USAsse kinnitas tema sõnul, et USA ja Eesti suhted on mitmekesistunud nii kaubavahetuse, küberkoostöö kui ka teistes valdkondades.\nKui väliskomisjoni delegatsioon viibis 2008. a aprillis USAs, oli kohtumiste peamiseks küsimuseks kahepoolse viisavabaduse saavutamine, mis on nüüdseks käivitunud. On tähelepanuväärne, et mullu tegi Eesti kaubavahetus USAga läbi ajaloo suurima kasvu – selle maht tõusis 110% võrra! Siin oli muidugi oluline osa Eesti Energia suurinvesteeringul, kuid samas nägid väliskomisjoni liikmed Silicon Valley's, kuivõrd innukalt on eestlased seal rajamas teed USA turule.\nMihkelsoni hinnangul vajaks nüüd suuremat tähelepanu teadus- ja arenduskoostöö. Ta arvab, et Eesti teeks targalt, kui lisaks talentide kojukutsumise programmile ka Eesti kodanike toetamise võõrsil ning lisab, et San Franciscosse aastaks 2013 kavandatud üleilmne eestlaste kokkutulek võiks olla Eesti diasporaa töövahend, mitte aga kui aegunud traditsioon. See seisukoht teeb tõesti rõõmu!\nSilicon Valley ja Washingtoni kohtumistel koges väliskomisjoni delegatsioon, kui hea mainega on Eesti tegevus e-valdkonnas. Selles osas on Eesti ja USA rakendamas ühiseid jõupingutusi rahvusvahelisel tasandil. Mihkelson nendib oma arvamusloo lõpus, et Eesti ja USA suhted on aastatega pidevalt rikastunud, olles praegu ajaloo ühel parimal tasemel.\nViimastel aastatel ja aastakümnetel Kanadasse elama asunud eestlased on andnud hindamatu panuse siinsesse väliseesti ellu, olgu siis pangatöötajate, ajakirjanike, õpetajate, pastorite, eestipäraste toitude valmistajate või arhivaaridena. Kas me märkame ja hindame neid?\nKüsigem eeltoodu taustal, kuidas suhtuda president Toomas Hendrik Ilvese üleskutsesse: „Talendid koju tagasi!"? Fakt on see, et eestlased on praegu mööda ilma laiali. Need, kes on riskantse ümberasumise sammu astunud, teavad, et võõrsil pole elu alustamine sugugi lihtne. Kohanemine ja kodunemine nõuab aega, eneseohverdust ja võib kaasa ka tuua pettumusi ja tagasilööke. On neid ettevõtlikke noori, kes on välismaal omandanud hariduse ja saanud hea töökoha. Tänapäeval on globaalses külas sugulastega suhtlemine muutunud lihtsaks ja ka selle ühest otsast teise sõitmine pole enam probleemiks.\nEt kogu Eesti elanikkond kodumaalt nagunii ei lahku, siis lähevad võõrsile ainult julgemad, tragimad ja ettevõtlikumad. Nende toetamine ja tunnustamine võiks olla Eesti riigi üheks prioriteediks.\n0 #1 J. Raud 2012-05-31 19:36\nJah on raske koju tagasi minna, kui oled juba v66rsil harjunud, kuigi syda kutsub!!


Star Taverna Skopelos, skopelos restoranide tavernad, SKOPELOS.COM\nSkopelos, Kreeka, Vahemeri, mereannid\nSkopelos kõrts Stella, skopelos restoranid ja kõrtsid, skopelos restoranid ja kõrtsid täht, skopelos stela taverna, taverna stela skopelos\nUmbes kümme minutit maalilisest Skopelos Chorast, Stella kõrts pakub traditsioonilist kreeka keelt toit. Veelgi enam, taverna on kaunil maastikul, kust avanevad suurepärased vaated Egeuse merele.\nLisaks Stella kõrts on teel Agios Konstantinose randa. Niisiis, väljaspool Chora sõlmpunkti, kohtad armsal, kodulisel terrassil proua Stella ja temaga restoran.\nStella kõrtsis Skopelos saate maitsta puhtaid Kreeka ja Skopeli köögi traditsioonilisi roogasid. Lisaks on proual Stellal oma aed, kus ta kasvatab oma köögivilju. Seetõttu on kõik toidud valmistatud ise, kasutades orgaanilisi tooteid. Stella juures kõrts leiad mitmesuguseid toit ka taimetoitlastele.\nÕhkkond on peaaegu kodune, vastuvõtt on soe ja teenindus väga sõbralik. Stella juures tavernaSkopelos saarel maitste puhtaid traditsioonilisi roogasid, mis kõik on valmistatud proua Stella enda aia köögiviljadest. Maitsma peaks kalasuppe, lihapalle ja ka baklažaane tomatikastmes (imaam).\nStella juures kõrts, tunnete Skopelos, tunnete Skopelia külalislahkuse lihtsust ja soojust. Vaade on ka suurepärane, kuna teie ees levib kaunis maastik, kust avaneb vaade Egeuse merele.\nRand on Stella juurest vaid 5-minutilise jalutuskäigu kaugusel kõrts.\nSkopelos 370 03 Stella taverna, Skopelos, Kreeka


Rahataotluse tähtaeg pressib Rail Balticule peale\n17. september 2014 kell 8:20\nRail Balticu ettevalmistustöös on praegu esikohal kaks teemat – leida osapoolte koostöös parim raudteekoridori asukoht Eestis ning jõuda Balti riikide ühisettevõtte asutamiseni, kirjutab majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi nõunik Anti Moppel.\nMõlema, võrdselt olulise teema puhul pressib peale esimese rahastamistaotluse Euroopa Komisjonile esitamise tähtaeg järgmise aasta veebruaris.\nPraeguseks on parim asukoht kavandatava raudteeühenduse trassile leitud Läti piirist Pärnu linnani. Pärnumaal on alustatud juba ka geotehniliste välitöödega pinnase uurimiseks. Lahtisi ja vaidlust tekitavaid lõike on aga kaardil endiselt ning tänaseks on otsustatud maavanemate ettepanekutele tuginedes lisada analüüsi veel kaks uut lõiku Harju- ja Raplamaal.\nSilmas peab pidama, et kõikidele uutele, kaugemalt või lähemalt kulgevatele lõikudele tuleb teha põhjalik analüüs nii inim- kui looduskeskkonna mõjudest lähtuvalt. Arvestada tuleb ka kiirraudtee tehnilisi nõudmisi ja maksumust. Loodame saada septembris trassilõikude analüüsimisega ühele poole. Seejärel jõuavad maavanemad kujundada oma eelistuse raudteetrassi kohta juba hiljemalt oktoobri lõpuks.\nRööbiti trassialternatiivide võrdlemisega on alustatud Balti riikide ühisettevõtte loomist. Veel aasta esimeses pooles keeruliselt ja aeganõudvalt kulgenud läbirääkimised naaberriikidega lõpetati edukalt juulis. Praeguseks on jõutud kokkuleppele aktsionäride leppe ja ettevõtte põhikirja teksti osas.\nAugusti lõpus kinnitas Eesti valitsus dokumendid, mis on vajalikud Eesti valdusettevõtte Rail Baltic Estonia OÜ asutamiseks. Selle kaudu omandatakse osalus Balti riikide Rail Balticu ühisettevõttes. Seega on Eestil kõik eeldused ja ettevalmistused ühisettevõtte loomiseks tehtud ning loodetavasti jõuame koostöös Läti ja Leeduga selle asutamiseni juba oktoobri keskpaigas.\nMõlema nimetatud teema esimene nn vahe-eesmärk on rahastamistaotluse esitamistähtaeg. Esimene ühine taotlus Rail Balticu projekti kaasrahastamiseks Euroopa ühendamise rahastust tuleb esitada tuleva aasta veebruaris. Põhimõte on seejuures, et iga riik peab vastutama oma territooriumil rajatava Rail Balticu raudteelõigu taotluse kvalitatiivsete näitajate ja sisu eest.


Riigikogu arutas Kambja lasteaia pliidi küsimust | Kambja Valla Sõnumid\nUudis Riigikogu arutas Kambja lasteaia pliidi küsimust\nRiigikogu arutas Kambja lasteaia pliidi küsimust\nRiigieelarve seaduseelnõud neljapäeval toimunud täiendaval istungil menetlenud riigikogu otsustas heaks kiita seadusemuudatuse, millega eraldatakse valitsuse reservist 7600 eurot Kambja vallale lasteaia pliidi ja ahju väljavahetamiseks.\nKohal olnud riigikogulastest hääletas poolt 63, vastu 8 ning üks jäi erapooletuks. Muudatusettepaneku esitas Sotsiaaldemokraatliku Erakonna fraktsioon. See oli ka ainuke muudatusettepanek, mis heaks kiideti.\nKui seadus vastu võetakse, siis sihtostarbeline toetus ka jõustub.\nTäiendaval istungil jõuti hääletada muudatusettepanekuid 77-120, kokku on muudatusettepanekuid 402. Hääletatud muudatusettepanekud ei leidnud toetust peale ühe.\nRiigikogu jätkas neljapäeval kell 17 alanud täiendaval istungil 2014. aasta riigieelarve eelnõu muudatusettepanekute hääletamist, istung lõppes reedel mõni minut pärast kella 1 öösel kvoorumi puudumisel.\nEelmineOstan kantseleimaksu marke\nJärgmineHakkame nukke õmblema!


Uudised – Lehekülg 73 – Põhja-Eesti Regionaalhaigla Verekeskus\nVerekeskuse lahtiolekuajad muutuvad!\nHea doonor! Alates 2. jaanuarist muutuvad verekeskuse lahtiolekuajad. Loodame, et uued ajad on doonorite jaoks mugavamad ning ka töötavad inimesed jõuavad peale tööpäeva lõppu verekeskusesse. Verekeskus ootab doonoreid:E, R kell 08.00 – 16.00; T, K, N kell 11.00 – 19.00 Peatse kohtumiseni, Sinu Verekeskus\nHea doonor! Verekeskuse koostööpartnerite nimekiri kasvab ning tänu heade sõpradele saavad teoks uued ideed ja mõtted. Detsembris toimub kaks uut väljasõitu ning loodame, et uued väljasõidukohad pakuvad Sulle või Su sõpradele huvi. Ootame doonoreid:21. detsember kell 10.00-14.00 Põhja-Eesti Regionaalhaigla, suur saal (J.Sütiste tee 19, TALLINN)22. detsember kell 10.00-14.00 Arctic Sport Club Tallinn (Ehitajate tee 114b, TALLINN) Ootame aktiivset […]\nVerekeskus ootab doonoreid! Külasta meid detsembris ja kingi jõuludeks elu! Jõulude eel on verekeskus avatud ka laupäeval, et kõikidel soovijatel oleks võimalus teha suurim heategu tööst vabal päeval! Ootame doonoreid sel laupäeval 22. detsembril kell 09.00-14.00! 24., 25., 26. ning 31. detsembril oleme suletud! Detsembris ootavad kõiki doonoreid väiksemad ja suuremad üllatused, loosimised ning positiivsed […]\nPõhja-Eesti Regionaalhaigla verekeskus koostöös Eesti Haridusministeeriumiga kuulutab välja esseekonkursi “Doonor on elupäästja”. Konkursi eesmärgiks on doonorluse idee tutvustamine koolinoortele kui tulevastele doonoritele. Esseekonkursil “Doonor on elupäästja” on oodatud osalema kõik vabariigi üldhariduslike koolide X-XII klasside ja kutsekoolide õpilased. Võistlustöö maksimaalseks pikkuseks on 2 lehekülge ja lehed peavad olema kokku köidetud. Soovituslikud teemad on:1. Andmine on rõõm2. Suurim […]\nHea doonor! Inimelude päästmiseks ei ole alati vaja sooritada kangelastegusid. Jõulueelseks heateoks kulub vaid 45 minutit ning ühe doonori vereloovutus aitab päästa mitme inimese elu. Detsembris ootavad kõiki doonoreid väiksemad ja suuremad üllatused, loosimised ning positiivsed emotsioonid. Jõulukampaania peaauhinnaks on glamuurne aastavahetusepakett kahele hotellis Nordic Hotel Forum koos ööbimise ja toitlustusega! Peaauhind loositakse 22.detsembril kõikide doonorite vahel, kes […]\nTere tulemast verekeskuse uuele kodulehele!\nHea Külastaja!Meil on rõõm tervitada Sind Põhja-Eesti Regionaalhaigla verekeskuse kodulehel! Loodame, et meie uus koduleht pakub Sulle palju huvitavat informatsiooni veredoonorlusest, verekeskuse tööst ning verekomponentide kasutamisest. Tutvu meie tööga, esita küsimusi ning anna meile tagasisidet! Kohtumiseni!Sinu Verekeskus


Meie äri põhimõtted | Nestlé Eesti\nKorporatiivsed äripõhimõtted on meie ettevõtte tegevuste keskmes. Need peegeldavad üldtuntud aususe ja õigluse põhimõtteid, aga ka muret üksikisikute, perekondade, kogukondade ja kogu planeedi suhtes.\nAlates ajast, kui Henri Nestlé arendas välja oma esimese eduka beebitoidu nimega „Farine Lactée“, oleme rajanud oma äri veendumuses, et pikaajalise edu saavutamiseks peame lisaks kõikide õiguslike nõuete järgimisele ja jätkusuutlikkuse tagamisele oma tegevustes looma väärtust ühiskonnale.\nMeie sisekorraeeskirjad nõuavad ranget seaduste järgimist, kuid lisaks suunavad nad meie tegevusi ka sellistel juhtudel, kus seadus on leebem või ei ole konkreetset tegevust seadusega reguleeritud. Nõuetele vastavuse tagamine tähendab enamat kui lihtsalt seadustega kooskõlas olemist. See nõuab kindlaid põhimõtteid, mis kehtivad kogu ettevõttes ning pakuvad selgeid juhiseid kõikidele töötajatele.\nKuigi meie ettevõtte ärilised üldpõhimõtted on kindlalt paigas, jätkame nende kohandamist vastavalt kiiresti muutuvale olukorrale maailmas. Näiteks lisasime kümme ÜRO ülemaailmse kokkuleppe põhimõtet koheselt pärast nende loomist ka enda äripõhimõtete sekka ning jätkame nende täitmist ka tänasel päeval.\nOleme pühendunud sellele, et järgida neid korporatiivseid äripõhimõtteid kõikides riikides, võttes arvesse kohalikke õigusakte ning kultuurilisi ja usulisi tavasid.\nLae alla Nestlé korporatiivsed äripõhimõtted (inglise keeles - pdf, 4Mb).\nIga-aastane ülevaade tegevustest 2019 (pdf, 15Mb)\nJagatud väärtuste loomise eduaruanne 2019