Kuidas rakendada kasutajate loodud sisu kohtusse pöördumata Martech Zone\nNeljapäev, Mai 28, 2015 Kolmapäev, mai 27 2015 Petri Rahja\nKasutajate loodud piltidest on saanud turundajate ja meediumibrändide jaoks väärtuslik vara, pakkudes kampaaniate jaoks kõige köitvamat ja kulutõhusamat sisu - kui see muidugi ei vii mitme miljoni dollarini. Igal aastal õpivad mitu kaubamärki seda rasket viisi. 2013. aastal fotograaf kaebas BuzzFeedi 3.6 miljoni dollari eest kohtusse Pärast saidi avastamist oli ta oma Flickri fotosid ilma loata kasutanud. Kannatada said ka Getty Images ja Agence France-Presse (AFP) 1.2 miljoni dollari suurune kohtuasi pärast fotograafi Twitteri fotode ilma nõusolekuta tõmbamist.\nKonflikt kasutajate loodud sisu (UGC) ja digitaalsete õiguste vahel on kaubamärkide jaoks muutunud ohtlikuks. UGC-st on saanud võti millenniumi põlvkonna vabastamiseks, kes väidetavalt pühendub üle 5.4 tunni päevas (st 30 protsenti kogu meediaajast) UGC-le ja väidavad, et usaldavad seda ennekõike muu sisu üle. Kõrge profiiliga kohtuprotsess tühistab lõpuks usalduse ja autentsuse, mille UGC soovib luua.\nLevinud arusaamatus on see, et suhtlusvõrgustike sisu on turundajatele aus mäng. Kui te ei tööta sotsiaalvõrgustikes, pole see nii. Näiteks, Facebooki teenusetingimused kindlustage ettevõtte õigus kasutajate sisu kasutamiseks ja isegi all-litsentsimiseks teistele ettevõtetele. Twitteri oma kogu maailmas, mitte ainuõiguslik, kasutustasuta litsents (alamlitsentsimise õigusega) annab neile täieliku vabaduse kasutaja sisu monetiseerimiseks. Flickril on sisuliselt nii piiramatu volitus sellise sisu kasutamiseks.\nSotsiaalvõrgustikud teavad tavaliselt paremini, kui seda õigust kuritarvitada. Nagu Instagram 2012. aasta lõpus avastas, võivad teenusetingimused, mis lubavad isiklikud pildid reklaamideks muuta - ilma vastutasuta - tekitada meediakära, mis peletab pool kasutajaskonnast. Kui sotsiaalsed võrgustikud ei saa UGC-d seaduslikult ümber kasutada ilma avaliku hüüdeta, ei saa te ka seda teha.\nKuigi turundajad teavad kasutajate loodud sisu ilma heakskiiduta ümberpaigutamise riske, näib tabamise tõenäosus väike. Pettuvalt „tasuta” sisu mugavus võib meie otsust hägustada. Kadestame UGC kampaaniate edukust nagu ALS Ice Bucket Challenge ja tervitame väljakutset sellel tasemel võistelda. Lõppkokkuvõttes peavad turundajad siiski austama digitaalõigusi või vaatama UGC tagasilööki.\nKuidas siis seda probleemi lahendada? Intellektuaalomandi õigused on mulle südamelähedased ja kallid - täies avalikustamises asutasin selle probleemiga võitlemiseks Scoopshoti, piltide ühishankimise platvormi. Ehkki UGC jäädvustamiseks, korrastamiseks ja juurutamiseks pole ühte meetodit, peaks teie valitud tehnoloogia pakkuma tõhusat süsteemi piltide autentimiseks, mudeliversioonide kindlustamiseks ja pildiõiguste saamiseks. Siin on kolm küsimust, mida peate UGC vastutustundlikuks kasutamiseks lahendama:\nKuidas ma tean, et pilt on autentne? Pärast fotopostitusi suhtlusvõrgustikus on selle ajalugu peaaegu võimatu kinnitada. Kas kasutaja lasi selle maha ja postitas otse? Kas see oli blogist kinni haaratud? Kas see on fotopood? Kui teie sisuturunduse ja brändiajakirjanduse jõupingutused tagavad teile kõrge terviklikkuse, on teie piltide päritolu oluline. Lisaks võimalikele kohtuprotsessidele võib pildi omastamine või vale iseloomustamine põhjustada usalduse kaotuse oma vaatajaskonna vastu. Teie UGC-lahendus peab tagama, et keegi ei saaks pildistamise ja selle kätte saamise vahel manipuleerida. Kui pilt on juba veebis postitatud, ei saa te selles kindel olla.\nKas mul on luba selle foto avaldamiseks? - Püsiklientidele meeldib väga osaleda UGC-s. Nad tunnevad au, et valisite nende materjali oma brändi esindamiseks kogu maailmas. Kuid nende pere ja sõbrad ei pruugi seda meelt jagada. Oletame, et Facebooki fänn annab teile loa kasutada tema ja kolme teie rõivabrändi kandva sõbra fotot. Kui teil ei õnnestu kõigi nelja inimese jaoks mudeli väljaandeid hankida, võib keegi neist teid kohtusse kaevata. Kahjuks võib iga inimesega ühenduse võtmine ja väljaannete hankimine olla tüütu. Selle asemel, et jälgida kõiki tehtud, saate valida UGC-i kogumistööriista, mis kogub teie töövoo jooksul automaatselt mudeli väljalaskeid.\nKuidas osta ja tõendada pildiõigusi? Enda kaitsmiseks hankige ja dokumenteerige seaduslikult pildilitsentside edastamine looja ja teie organisatsiooni vahel. Muidugi, võite e-posti kirjete või arvete abil näidata, et olete litsentsi õigustatult üle kandnud, kuid see läheb väga sassi, kui kogute tuhandeid kasutajate loodud pilte. Soovitan kasutada tehnoloogiat, mis automatiseerib intellektuaalomandi õiguste vahetamise teie UGC töövoog.\nPäeva lõpuks pole Facebooki ja Twitteri fotod väärt mitmemiljonilist kohtuprotsessi ja PR-skandaali. UGC on kaasaegse sisuturunduse põhikomponent, kuid see nõuab hoolikat teostamist. Nii BuzzFeedi kui ka Getty Images / AFP tõrked olid ennetatavad ja ma ei kahtle, et need ettevõtted on kujundanud oma pildiõiguste haldamise protsessi uuesti.\nTurundajana kaitske oma usaldusväärsust, taktikat ja tööd. Aidake kogu meie kogukonnal päästa UGC potentsiaalsest tagasilöögist.\nSildid: autentnesisukasutusfacebooki teenusetingimusedflickrpildi kasutaminekasutustasuta litsentstwitteri kasutustingimusedUGCpiiramatu volituskasutaja loodud sisu\nPetri Rahja on ettevõtte asutaja ja tegevjuht Scopshot, mobiilne platvorm fotode ja videote ühishankimiseks. Lisaks erialasele kogemusele IT-alal on Petril ka ärijuhtimise kogemus, mis hõlmab kokku üle 20 aasta. Tema varasemate ettevõtmiste hulka kuuluvad Accenture, BEA Systems Inc., Iobox Oy, CRF Box Oy ja Iprbox Oy.


Nõustaja - leiti 269 faili - Annaabi.ee\nOtsingule "nõustaja" leiti 269 faili\nTerviseteaduste ja Spordi Instituut Õpetaja kui juht ja nõustaja Essee Ants Ivask Tallinn 2014 Meie ühiskonnas on paraku aktsepteeritud ikka rohkem edukad ja toimetulevad õpilased ning see võib olla üks põhjusest, miks paljud tavakooli õpilased ennast seal kindlalt ei tunne: nende vanemad on ju ikkagi eelkõige tavalised inimesed, kes teevad tavalist tööd ja seni kuni ühiskonna tasandil ei aktsepte...\noskused ja hoiakud. Organisatsiooni k-alased eesmärgid tulenevad K-spetsialist – k-teenuse osutaja, k-info spetsialist, vajadusest saavutada strateegilised eesmärgid. k-koordinaator, k-inõustaja. K-planeerimine kitsamas mõttes on isikliku k K-nõustaja (c- counsellor) – vastava väljaõppe ja kavandamine ühe organisatsiooni või ametiala töökogemusega nõustaja , kes aitab in teha ja ellu raames. Sageli kujutatakse seda trepina, mis annab viia eluk-ga seotud otsuseid, k-i planeerida ning võimaluse madalamalt k-astmelt järjest kõrgemale plaane ellu viia. tõusta. Aga see või...\nKäsiraamat annab ülevaate nõustamise teooriast ja praktikast. Esimeses osas tutvustatakse lühidalt nõustamisteooriaid, millest ka Eesti nõustajad on igapäevatöös lähtunud. Põhjalikumalt käs...\nInformeerimine Nõustatava küsimuseprobleemi ärakuulamine ja täpse info andmine küsimuseprobleemi piires. Nõustaja vastutab info õigsuse ja selguse eest 2. Konsulteerimine Nõustatav pöördub nõustaja poole nõuande saamise eesmärgil. Nõustaja ülesandeks on jääda oma kompetentsuse piiridesse ja vajadusel täpsustada, mida nõustatav tahab. Konkreetse nõuande puhul on nõustaja ülesanne probleemi näha nõustatava silme läbi ja seda peegeldada koos selgitusega, kuidas veel võib sama asja näha tema enda silme läbi. Probleemi nägemine avardub...\nRaamatut hakkasin ma lugema oletusega, et ma saan sealt väga palju uut ja huvitavat elutarkust juurde, mis annab mulle isiklikult kindlasti väga palju juurde, kuna nõustamine ja teiste inimeste kuulamine on mulle alati meeldinud ja teeksin seda ka tulevikus suurima heameelega. Minu ettekujutus nõustamisest on selline, et nõustaja on isik kelle tähtsaim omadus on osata kuulata teist inimest, panna tähele seda millised on tema soovid ja kuidas ta neid väljendab. Nõustama peab olema väga avatud meelega ja tolerantne kõige ja kõigi suhtes. Ma leian, et nõustamine on elus väga oluline asi, olgu see siis kas profesionaali nõustamine või hea sõbra ja kuulaja nõustamine. Tihti on ju ikka nii, et inimesed on sattunud elu hammasrataste vahele ja ei oska enam kuid...\nSa märkad, et igal esmaspäeva hommikul tuleb 5-aastane Mart rehabilitatsioonile hematoomid (sinikad) kogu kehal ja väikesed ümmargused märgid jalgadel, mis sarnanevad sigareti kustutamisel tekkivale jäljele. Kui Sa küsid Mardilt ema juuresolekute, kuidas need märgid kehal tekkinud on, hakkab ta kogelema ja vastab, et „kukun palju“. 1. Mis on probleem? Hematoomid kliendi kehal, ümmargused märgid jalg...


Hotel Fortino Napoleonico Ancona Itaalia - Hotellide suurimad allahindlused\n166 Poggio Street, Portonovo, Ancona, Itaalia, 60020 - Vaata kaardil\nSaid küsimuse Hotel Fortino Napoleonico kohta?\nRohkem majutuskohast Hotel Fortino Napoleonico\nReisijatele, kes soovivad koguda linna Ancona vaatamisväärsusi ja helisid, on Hotel Fortino Napoleonico ideaalne valik. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipääsu kõigele, mida pulbitseval linnal pakkuda on. Külalised lihtsalt armastavad selle hotelli asukohta, mis on kohe linna peamiste vaatamisväärsuste Conero golfiklubi, Forte Altavilla, Monumento ai Caduti naabruses.\nPakkudes hotelli külalistele parimat teenindust ja laia valikut lisamugavusi, võtab Hotel Fortino Napoleonico kohustuse tagada, et Sinu sealviibimine oleks nii meeldiv kui võimalik. Hotellis saab nautida valikut tippklassi võimalusi, nagu tasuta WiFi-ühendus kõigis tubades, lähikauplus, igapäevane toateenindus, kamin, kingituste/suveniiride pood.\nKülalised võivad valida 30 toa seast, millest kõigist õhkub rahu ja harmooniat. Hotell pakub fantastilisi teenuseid, sealhulgas paadid, kanuu, matkarajad, purjelauasõit, erarand, et aidata Sul lõõgastuda peale tegevusterohket päeva linnas. Ülim teenindus ja suurepärane asukoht teevad Hotel Fortino Napoleonico'st perfektse baasi Sinu Ancona's viibimise nautimiseks.\nAgoda arvustused (12)Booking.com arvustused (539)\nKõik reisijate tüübid (12)Paarid (11)Üksikreisijad (1)\nKIYOTAKA alates Jaapan


Paide piimatooted kolivad Mulgi Meierisse\n5. detsember 2000 kell 6:58\nLähematel nädalatel läheb Paide Piimakombinaat remonti ja tema asemel hakkab enamikke piimatooteid valmistama Mulgi Meier, kirjutab Sakala.\n'Paide Piimakombinaadi remont on kavas kahes etapis, millest esimene lõpeb kolme-nelja kuu ja teine aasta pärast. Sel ajal on tootmine Viljandis,' selgitas Ühinenud Meiereide juhatuse esimees Rudolf Kuldkepp.\n'Varem Paides valmistatud toodetest tulevad lähematel nädalatel Mulgi Meierisse hapupiimajook HAPS, kilejogurt, kiles hapupiim, topsihapukoor ning pett ja kefiir,' loetles Mulgi Meieri juhatuse esimees Malle Vahtra. 'Paidesse jäävad kõrgpastöriseeritud toodete ning või ja lõssipulbri valmistamine.'\nKoos tootmisega kolib Paidest Viljandisse ka kilestamismasin ning Mulgi Meierisse võetakse juurde liinitöölisi ja laadijaid.\n'Mulgi Meierisse võiks Paide kombinaadist üle tulla 15?20 töötajat,' ütles Kuldkepp, kelle sõnul on töötajatele selleks ka ettepanek tehtud.\nMulgi Meieri aktsionäride koosolek otsustas esmaspäeval välja vahetada ettevõtte nõukogu. Rudolf Kuldkepi, Ivar Veenpere ja Aivo Varemi asemel on nõukogus nüüd Ivar Pae, Aivar Rehe ja Teet Mõtte.


21:34 24. Märts 2018\n11:51 14.04.2016 (Uuendatud 11:53 14.04.2016) lühendatud link\nÜlemaailmne antidopingu agentuur tunnistas, et „kees üle” oma eelnevate otsustega meldooniumi suhtes.\nTALLINN, 14. aprill — Sputnik. Pealegi on endiselt selgusetu, kui kaua see praeguseks keelatud aine sportlase organismis enne sealt väljumist püsib, edastab raadio Sputnik.\nVenemaa sportlased, kes tahtmatult on segatud „meldooniumi-skandaali", võivad saada „amnestia". Ülemailmne antidopingu agentuur (WADA) võttis meldooniumi-küsimuse vaatluse alla formaalsete tunnuste asemel juhtumipõhiselt. Kommenteerides WADA otsust dopinguproovide ravimisisalduse lubatud näitude kohta nenditi Venemaa spordiministeeriumis WADA agentuuri viimaste otsuste erapooletust ja objektiivsust.\nJuhul, kui enne 1. märtsi võetud proovides on tuvastatud meldooniumit alla ühe mikrogrammi milliliitri kohta, ei loeta seda dopingueeskirjade rikkumiseks. Karistusest võivad pääseda ka need, kelle näitajad ületavad lubatud taseme 15-kordselt — otsustusõigus nende sportlaste diskvalifitseerimise osas jääb erialaliitudele. Eraldi hakatakse käsitlema ka juhtumeid vähese meldooniumikoguse (alla ühe mikrogrammi) avastamisel hiljem võetud proovides.\nNagu räägivad eksperdid ja sportlased ise, mõõdetakse preparaadi sisaldust vene sportlaste dopinguproovides nanogrammi täpsusega. See ei näita isegi meldooniumit ennast, vaid üksnes selle jälge. Nii et WADA otsus on õiglane ja osutus Venemaale ootuspäraseks. Kahju küll, et kogu see lugu röövis sportlastelt nii palju aega ja närve ning et sellega kaasnes väga vali infomüra.\nSest nagu ütles intervjuus Sputnikule olümpiavõitja Svetlana Žurova, „infolinnuke" oli kord juba lendu lastud ja vaatamata amnestiale on paljudele nüüd mällu talletunud, et vene sportlased justkui kasutaksid dopingut.\nKuid praegu on siiski peamine, et kõik on lõpuks lahenenud ja atleedid saavad keskenduda treeningutele. Ja see, mida oleme kippunud unustama ̶ et võistlema peavad sportlased, mitte spordifunktsionärid.


Tõsta potentsi - Erogan\nÜle 30% meeste isegi noores eas täna on tekkinud probleeme intiimne elu. Varasemad haigused on eesnäärme infektsioon мочеполовых võimalusi, korratult soo tõttu või nende täielik puudumine viivad tugev pool inimkonna erektsioonihäired, paneb elada pidevat stressi, depressiooni, ebakindlus enda võimuses. See tekitab veelgi tõsisem – haigused сердечнососудистой süsteemi, südameinfarkt, insult. Mees on nii korraldatud, et pöördub arsti poole ainult siis, kui inimene mõistab, et olukord on kontrolli alt väljunud. Aga enamasti on деликатную probleemi eelistab lahendada iseseisvalt. Siin tulevad appi mitmed ravimid tüüp Viagra. Tegutse koheselt, efekt püsib kuni viis tundi. Ja kõik tundus olevat midagi, kui ma ei kõrvaltoimed, mis annavad endast teada üsna varsti. Ja olukord потенцией vaid süvenenud.\nProbleemid seksuaalse iseloomuga võivad olla ajutise või püsiva iseloomuga. Mõnikord nad on seotud ka psühholoogiliste probleemidega, on esimene ebaõnnestumine voodis, on ebaeetiline tegevus партнерши on see delikaatne olukord. Mõnikord mees on lihtsalt väsinud.\nJust sellise hircum unistab iga naine. Nii arvas loodus. Sest terve kõigi osapoolte mehed on sündinud sama terve ja tugev järglasi.\nMuidugi on olukordi, kus erispetsialisti lihtsalt eluliselt vajalik. Kuid enamikul juhtudel on oodata tõhus, ja mis peamine, odav abi selle poolt on mõttetu. On vaja õppida, kuidas kasutada võimalusi, mis andis inimesele on loodus ise. Ja kindlasti, kui mees tahab, et vanadus jääda käesoleva esindaja tugev pool inimkonnast.\nMeeste potentsi väga sageli on taandumas, sest labane probleeme. Organism on nõrgenenud, sest halvad harjumused – nikotiini, alkoholi, istuv eluviis, kaalu. Mõnikord see on seotud diabeediga või probleeme südame-ja veresoonte iseloomu. Juhtub ka nii, et mees on pettunud, tekkinud stress, on pikaajaline depressioon, kellel krooniline väsimus. Kõik see ei saa mõjutada tema tervist üldiselt.\nKüsimused parandada ja ennetada potentsi tuleb läheneda terviklikult ja töötada korraga mitmes suunas:\nПересмотрите oma dieeti, lisage sinna iga päev:\ntoidu liha ja ulukiliha – Turcia, lepus, kana, liha faasan;\nmaksa ja munakollane, et ascendens coturnix munad;\nmesi pähklitega, пергу, kõik mesindussaadused;\ningveri tee, koumiss, värskelt pressitud mahlad puu-ja köögivilju.\nÕpid, et täita lihtsaid harjutusi, mis aitavad suurendada verevoolu vaagna organite ja et instituendi lihaseid, mis on seotud seksuaalse sfääri. Neid nimetatakse pubicum-coccygeum. Need kompleksid on lihtne, kestab üsna vähe aega, aga tulemus muutub ilmne juba nädal aega. Seal on eraldi kompleksid, et suurendada tugevust, suurenenud erektsioon, massaaž munandi ja munandikoti, harjutus Kegel.\nPüüa vähem istuda, liigu rohkem, sportige. Esindajad office plankton oluliselt sagedamini kannatavad sugulisel dysfunctiones discretionis, kui elukutsete esindajad, mis on seotud factibilis füüsiliselt raske. Õpid, et täita hommikul laadimine, joosta, hüpata funem, osta simulaator, kuigi oleks kõige lihtsam. Kui võimalusi spordi treeningu piiratud ajaliste piirangute tõttu, vaid tööl sunnitud istuma, aitab teostada Kegel. Te võite täita seda, istudes toolil. Suunatud on see tugevdada pubicum-coccygis lihaseid.\nKui tunnete, et probleem потенцией seotud kompleksid, mis on põhjustatud kahjuks seksuaalse teo, või midagi analoogset, proovige otsida abi terapeut või aita ennast ise.\nPüüa vähem närviliseks iga kord, saage depressiooni, väldi stressi. Muidu suured valikud on oppresso lõputult. Seotult see iidne mehhanism kontseptsiooni lapse harmoonilist soodne keskkond.\nRohkem puhata, proovige rahulikult magama kaheksa tundi. Uni peab toimuma täielikus pimeduses ja üksi. Puhkust peab kindlasti olema koht sinu elus. Tuletage meelde, mitu kuud te töötate ilma puhkepäevadeta. Vastasel juhul potentsi langus provocetis sa ise.\nSelles osas artikli mõtle mõned hetked suurendada tugevust in vivo üksikasjalikumalt. Harjutusi, et suurendada tugevust on lihtne, eesmärk on suurendada kestuse ja jõudu erektsioon tugevdades vereringet väikese kausi ja seksuaalse liige. Teha tuleb neid hommikul ja õhtul. Suurendada koormust tuleb ajapikku tuues iga harjutus on kuni kümme korda.\nSeisab põrandal, käed talje, jalad saavutanud laius õlgadest. Pööramine тазом päripäeva ja seejärel vastupidises suunas – maksimaalselt kümme korda igal pool.\nAlgne olukord sama. Teostame шагающие liikumine jalad kõrgele tõstes neid подбородку. Seista seejuures püüame otse. Kümme korda kummagi jalaga.\nKäed talje, jalad veidi painutada oma põlvi. Hakkame täitma harjutus, painutamine jalad tugevamaks, kuidas oleks et sedens, sealjuures tugevalt pinguta tuharalihaseid 2-3 korda.\nPõrandal lamades, jalad õlgade polusognuty põlved, käed lebavad piki keha. Järsult оторвав vaagna ja selja soost, roni täpselt üles ja siis paar sekundit, siis võta algasendisse.\nJärgmine harjutus meenutab sõita jalgrattaga. Põrandal lamades, nagu eelmises harjutuses, imitantur jalad jalgrattaga liikumist.\nKõige tugevam mõju pubicum-coccygeum lihasesse. Põrandal lamades, jalad polusognuty, käed lebavad piki keha. Hakkame tugevalt pingutada selle lihase ja jälgime oma jõud, pinge, mitte palju kordusi.\nSee harjutus tehakse istuvas asendis. Käed talje, rinnakorv antakse edasi, õlad täpselt. iactabantur vahelist ala munandid ja anus, nagu in trahere effuderit manna. Tuharalihaseid seejuures püüame lõõgastuda ja mitte pingutada.\nkõrvaldada ja vältida mitmeid haigusi, mis on seotud kuseteede valdkond – põletik ja аденомой eesnäärme, kusepidamatus, urethritis, hemorroidid jne;\nLihtsamad harjutused on head, et neid saab teha kus iganes ja millal iganes. Tähtsam on teada, kus asub pubicum-копчиковая lihas, või LKP. Leida see päris lihtne. Kui urineerimisel sa прервете jet, siis vahe анальным avaga ja munandid tunned, kuidas напряглась just see lihas.\ntreening LKP-lihased. Õpi teda leida, siis pigista ja relaxat tuum. See on lihtsaim viis seda tugevdada. 2-3 korda päevas on täiesti piisav;\nRetsepte traditsioonilise meditsiini-ja maitsetaimed:\ntinktuura элеутерококка. 30 päeva jooksul on kolm korda päevas pool tl, lahjendatud vähese veega pool tundi enne sööki;\nallium tinktuura. Kolme-liitrine purk izmelit kilo küüslauku, kata veega, sulgeda kaanega ja hoida kuu aega, iga päev-ajalt loksutades. Juua tl, kuni sisu kuivaks;\nKasutades korraga nõuanded, et muuta toidu, täites füüsilise koormuse, võttes tinktuuri ja taimeteed, mis on valmistatud oma kätega, siis varsti tunned, et potentsi suurenenud. Ja koos sellega on paranenud üldine toonus kogu organismi ja tema kaitsemehhanisme


Uute eramute hinnatase on ühtlane - Äripäev\nUute eramute hinnatase on ühtlane\n03. aprill 2006, 00:00\nEnn Tosso 03. aprill 2006, 00:00\nRime Kinnisvara maade ja majade atesteeritud maakler Tarmo Leeman sõnab teemat kommenteerides, et uute ja vanade majade hinnaerinevused tulevad sellest, et vanade majade remondi tase erineb suuresti ja pilt on kinnisvaraturul eramute osas suhteliselt kirju.\nMõned majad on kapitaalselt renoveeritud, mõnedel uuendatud ainult kommunikatsioonid, mõnedel ainult siseviimistlus tehtud jne.\nUued majad on ehitatud kõik enam-vähem ühe standardi järgi ning hinnatase on seetõttu oluliselt lihtsamini võrreldav. "Ehitusmaksumus on uutel majadel vastavalt ruutmeetrile praktiliselt võrdne," räägib ta. Samuti asuvad vanemad majad võrreldamatutes keskkondades, uuemaid arendusi iseloomustab aga sarnane hüvede hulk nagu teed, tänavavalgustus, haljastus jne, osutab Leeman.\nTeise asjaoluna toob ta välja, et vanade majade puhul pole tihtipeale võimalik esmasel vaatlusel kõiki puudusi avastada ning varjatud puuduste ilmsikstuleku risk on seetõttu suur, samuti puuduvad igasugused ehitaja garantiid ja tihtipeale ka ehitusprojektid maja seisundi hindamiseks. Sealt tuleneb erinevas seisukorras majade hinna suur vahe.\nSamuti mainib Leeman, et inimeste endi hinnaootused on sageli põhjendamatud. Kui majaomanik paneb oma majale ise müügihinna vastavalt oma soovidele ning unistustele, kinnisvaraturgu lähemalt uurimata, siis võibki juhtuda, et maja hinnatakse turuhinnaga võrreldes põhjendamatult kõrgeks või liiga madalaks.\nArco Vara Kinnisvarabüroo Tallinna osakonna maakler Erki Arakas toob välja, et peamiseks hinnakujundajaks on eramu puhul sageli asukoht.\nVanemad eramud paiknevad väljakujunenud keskkonnas (nagu näiteks Pirita, Nõmme) ning nende väärtuse ja hinna määramisel lähtutakse peaasjalikult asukohast tulenevatest eelistest: väljakujunenud haljastus, infrastruktuur, transpordiühendus.\n"Kõrgelt hinnatud, miljööväärtuslike vanemate eramute eest ollakse täna nõudlusest tingituna maksma ka turuhinnast kõrgemat hinda," ütleb Arakas.\nSee käristab kohati ka vanemate väga heas asukohas paiknevate elamute ning vähem nõutud asukohas paiknevate eramute hinna vahe väga suureks.\nTema hinnangul kerkivad uuselamud üldjuhul värskelt rajatud elurajoonidesse, kus krundi hind moodustab kogu eramu hinnast siiski tunduvalt väiksema osa.\n"Siin määrab hinna pigem ehitushind ning see on ka põhjuseks sarnasel tasemel müügihinna kujunemiseks," möönab Arakas.\nPõhjus selleks on pragmaatiline: nimelt on uuseramute puhul üks ühine joon - nad on uued ning vastavad laias laastus tänapäevastele nõudmistele nii hoone kui ka elukeskkonna seisukohast. Arendatakse ju uuseramurajoonides peale hoonete välja ka tänavad ja mänguplatsid.\nKahtlemata on rida teisi tegureid, mis mõjutavad kinnisvara hinda oluliselt rohkem kui selle vanus. Esmajärjekorras tuleb mõistagi nimetada asukohta. Mis puutub asukohta, siis julgen väita, et tulevikus kasvab asukohaväärtuse osakaal tervikobjekti hinnas tunduvalt. Kui näiteks Tallinna korterite puhul on äärelinnas ja kesklinnas paiknevate uute korterite hinna vahe vähem kui kahekordne, siis arenenud kinnisvaraturuga riikides on hinnavahed mitmekordsed. Sarnast perspektiivi võib prognoosida ka Tallinnale.\nPeale asukoha mõjutab eramute hinda oluliselt ka krundi suurus. Kui näiteks korterite puhul on hinnavahed sõltuvalt sellest, kas korterelamu paikneb suurel või väikesel krundil, minimaalsed, siis eramute puhul nii väita ei saa.\nUuseramute puhul on üheks väärtust mõjutavaks teguriks arhitektuurne terviklikkus. Mõistagi võib vaielda, kas meeldib lamekatus või viilkatus, kuid vähemalt on arhitekt selle objekti siiski terviklikult planeerinud. Vanemate eramute puhul seda alati kahjuks väita ei saa.\nKindlasti on paljud märganud Tallinna eramurajoonides (nt Nõmmel ja Meriväljal) asuvaid arhitektuurilisi kontrastsusi. Kõrvuti paiknevad maitsekalt renoveeritud villa ning ruumipuudusel ise edasi arendatud monstrum. Mõnda hoonet vaadates tahaks pea ära pöörata ning kedagi kohtusse kaevata.


Pimples meestel - Geelid 2022\nValulik lööve, mis sügeleb ja võtab suure ala, tekitab tõsist psühholoogilist ebamugavust. Akne tagaküljel esineb sageli hormonaalse rikke või isikliku hügieeni reeglite mittetäitmise tõttu. Probleemist vabanemine ei ole nii lihtne kui paljud arvavad. Kõigepealt tuleb luua provokatiivseid tegureid, seejärel kõrvaldada ja leida tõhusaid vahendeid. Mõnel juhul on ilma spetsialisti abita võimatu teha nõu, et konsulteerida dermatoloogi või endokrinoloogiga. Arst uurib teid ja ütleb teile, mis see on ja kuidas seda ravida.\nEkspertide sõnul kannatab naiste sugu palju sagedamini kui meessoost. Kuid tugevamates suguvormides on akne raskem ja neid ravitakse kauem. Kui naisi muretsetakse korrapäraselt 2-3 vistriku pärast, siis on meestel sageli sõna otseses mõttes akne. Te ei saa ravi alustada ilma provotseerivate tegurite avastamata. Niisiis põhjustab akne ilmumine seljale ja rinnale meestel:\nStress. Pidev üleküllus, närviline töö või kogemused suurendavad adrenaliini taset. Lisaks põhjustab see liigset testosterooni, samuti tõhustab tööd rasvane näärmete suhtes. Selle tulemusena tekivad kanalid kiiresti saastunud ja põletikulised, mis põhjustab akne selja taha.\nAllergiline reaktsioon. Pärast söömist või narkootikume, seljas riideid, ehteid, on kehal sageli väike roosa lööve. See võib tekitada pesupulbrit, seebi või dušigeeli.\nNakkushaigused. Leetrid, tuulerõuged, püoderma on kõik infektsioonid, mis põhjustavad nahal väikesed punased sõlmed. Erksad sümptomid on palavik, dermise pinnal olevad mullid, tervise halvenemine.\nDermatiit. Sageli reageerib keha kokkupuutele mürgise taime või putukate ärritusega nahal. Punased laigud rinnal rindades põhjustavad ehteid.\nPsoriaas ja ekseem. Need haigused on seotud autoimmuunsete ja krooniliste patoloogiatega, neid diagnoositakse sagedamini 18-aastaselt või 50-aastaselt. Kaaned moodustavad valged kaaludega väikesed naastud, mis peatselt sulanduvad mitmeks suureks kohaks.\nTasakaalustamata toitumine või seedetrakti haigused. Kehv toitumine on teine põhjus, miks akne ilmub meeste tagaküljele. Paljud ütlevad akne süvenemist pärast ülekuumenemist. Rasv, vürtsikas, soolane ja magus toit kahjustavad soolestikku. Kõik toksiinid liiguvad vere, seejärel siseorganitesse, lõpus - näole, seljale ja rinnale punaste täpidena. Patoloogiad nagu haavandid, gastriit, pahaloomulised kasvajad või maksatsirroos mõjutavad alati välimust.\nHormoonide taseme rikkumine. Androgeenide taseme alandamine või tõstmine põhjustab akne. Subkutaanne rasv hakkab silma paistma, mis muutub komoonide või nahaaluse akne põhjuseks.\nIsikliku hügieeni reeglite mittetäitmine (ebaregulaarsed vee protseduurid või vastupidi, sagedane dušš) on samuti meeste akne põhjus. See põhjustab rasunäärmete obstruktsiooni ja patogeensete bakterite kogunemist. Kui sa ujud liiga tihti, kasutades erinevaid vahendeid, pestakse looduslik barjäär nahalt ära. Subkutaanne rasv hakkab erituma rohkem, mis põhjustab lööbeid.\nEnamik inimesi nimetab mistahes lööbe akne, samas kui arstid eristavad mitut tüüpi nahakahjustusi. Sõltuvalt ravitüübist on valitud. Seetõttu tuleb kindlasti kindlaks teha vormide tüüp ja põhjus, enne kui vabaned akne oma seljal kodus.\nVäikesed pimples ilma valuta nimetatakse komedoonideks (fotol näha). Need on moodustunud rasvane näärmete ummistumise tõttu, näevad välja nagu väike pitser, millel on surnud nahaosakesed. Nad võivad olla suletud ja avatud: esimesed asuvad sügaval ja ei lähe väljapoole ning teine neist kergesti läbida ja kiiresti paraneda. Paksut väikest punast akne nimetatakse papulaks. Põhjustab - akne nakkust või allergilist reaktsiooni. Liigutage kiiresti, kuid sageli uuesti põletikku. Pärast paranemist on jäänud tumepunast värvi.\nPustulid on väikesemõõtmeline abstsess, mis tõuseb mõne millimeetri kõrgusele pinna kohal ja millel on keskel valge punkt. Neid on lihtne välja suruda, kuid pärast seda on armid või heledad täpid. Ägeda vormi ajal tekitavad tugevat valu või sügelust. Subkutaansed sõlmed asuvad naha sügavamates kihtides, nii et nad kahjustavad ja põhjustavad põletikulist protsessi. Suurus ulatub 3 cm-ni, mille järel nad saavad jätta märgatava armi või pigmentatsiooni. Tsüst toob endaga kaasa tõsiseid kahjustusi: mädanenud sõlmed on ühendatud suurel vistrikul kehal, mis valutab.\nLööve võib olla lapsik (laps), teismeline või täiskasvanu. Vastsündinutel on lööve väikese suurusega, mis tekib pärast rinnapiima söötmist. Peaaegu alati läbivad nad ise ja ei jäta jälgi. Enamik noorukitest tunneb löövet 12-18-aastaselt. Hormonaalne tasakaalustamatus tekitab nahavigastusi. Täiskasvanud meestel tekib lööve siseorganite dermise või haiguste ebaõige hooldamise tõttu. See aitab sel juhul, salv akne tagaküljel antibiootikum, näiteks Erythromycin salvi. Kandke seda ainult põletikulistele kahjustustele, vältides kokkupuudet tervisliku nahaga.\nAkne võib esineda rinnal, meestel, õlgadel ja külgedel. Kui kaenlaalustes on lööve, siis peaksite pöörama tähelepanu deodorandile ja isiklikule hügieenile. Rindade või külgede all olevad pustulid räägivad teile suurenenud higistamisest, samuti riietusest, mis ei ole suur. Mitte-looduslikest materjalidest valmistatud tihe särk takistab keha normaalsel hingamisel. Märg soe keskkond soodustab bakterite paljunemist. Nibude lähedal esinev lööve tähendab hormonaalset ebaõnnestumist, akne seljal ja meeste sugu õlgadel - vitamiinipuudus, vitamiinide puudumine, sõltuvuste mõju.\nKindlasti külastage dermatoloogi või endokrinoloogi, isegi kui laigud ei muretse. Arst viib läbi uuringu ja kontrolli, seejärel kirjutab välja vere- ja uriinianalüüsi juhised. Ainult sel juhul saab haigust ravida, unustades igavesti ebameeldiva probleemi. Ravi sõltub sellest, miks kogu seljas on akne. Kui defekt on põhjustatud siseorganite haigustest, määratakse patsiendile antibiootikumide, hormonaalsete või viirusevastaste ravimite käik. Paljudel juhtudel on vaja ravimeid allergiate, vitamiinikomplekside või immunomodulaatorite vastu.\nSügeluse, põletamise ja valu valu leevendamiseks aitab ravimite kasutamine välistingimustes. Meeste (ja ka tagakülje) rindkere dermis ei ole nii õrn kui nägu, nii et sa saad naatriumi nühkima. See eemaldab surnud rakud ja võimaldab ainetel tungida paremini. Vajalik on segada võrdne kogus sooda ja sooja vett ning seejärel hõõruda 3-5 minutiks valulikuks. Nippide ümbrust tuleb vältida. Peske segu ära ja rakendage ravim, kasutage seda meetodit mitte rohkem kui kaks korda 7 päeva jooksul.\nMäärige akne lubatud salitsüülhapet või vesinikperoksiidi mitu korda päevas. Sageli on need komponendid populaarsed akne vastased tooted, mis on kallid. Rakenda need punktile, põhjustades ainult põletikku, vastasel juhul on terve nahk liiga suur. Kuidas vabaneda akne tagaküljel kodus vedelike ja salvidega? Ravimpreparaatidest võib kasutada Baziron AU, Zener, Klerosil. Parem on kasutada sarnaseid aineid pärast konsulteerimist arstiga, et vältida tüsistusi. Reeglina rakendatakse neid kahjustatud piirkondadele 1–2 korda päevas.\nAkne avamine või pigistamine on väga ebasoovitav. Avatud haavas on infektsiooni lihtne tuua, mis põhjustab tõsist põletikku. Kui te ei väldi abstsessi läbimurret, peate seda tegema, järgides reegleid. Käed peavad olema puhtad (eelistatavalt kandma steriilseid kindaid või kasutama spetsiaalset geeli), võite kasutada ainult puhast nõela. Me peame hoolikalt tegema väikese punktsiooni, pigistama välja sisu ja ravima piirkonda antiseptikaga või rakendama salvi akne peale, näiteks Levomekol.\nLaseril ja valgusravil on hea mõju. Laseri abil on võimalik paari seansi jooksul ilma valuta eemaldada palju naha defekte (armid, armid, lööbed). Kiir tungib sügavatesse kihtidesse ja normaliseerib rasunäärmed, vähendades põletikku. Valgusravi mõju on sarnane, kuid see võib ka hävitada mitut liiki seeni ja baktereid.\nSellega tegelemine on keerulisem, kui seljavalu tekkinud lööve on: lööbe pindala on tavaliselt suurem kui näol ja probleemi on raske leida õigeaegselt, kui akne ei kutsu. Kõige sagedamini mõjutab selliste löövete olemus teismelisi ja mehi.\nrasvase pooride takistamine selle ületäitumise tõttu;\nummistunud rasvakanalite sügelus ja põletik.\nLisaks esineb õlgadel, seljal ja rindkeres tavaliselt rohkem tülitootmist.\nKõigepealt on vaja teada, milline on rasvane näärmete ebaõnnestumise põhjus. Rasva näärme obstruktsiooni esile kutsuvad tegurid on jagatud välis- ja sisemusteks.\nAkne põhjused seljal ja õlgadel väliste tegurite tõttu:\nSuur väärtus on selles, milliseid riideid mees kannab. Kui riided on liiga tihedad, ärritab nende hõõrdumine tavaliselt folliikulit ja “hõõrub” mustust pooridesse. Haavanditega võib olla peen akne. Sellise akne väljanägemist põhjustavad mitte ummistunud poorid, vaid väiksed nakatunud lõiked nahal. Põletikud võivad tekkida ka siis, kui riided on valmistatud sünteetilisest materjalist. See on õhule halb ja nahk ei hingata. Kui selja higistamine ilmneb kasvuhooneefekt, mis põhjustab akne tagaküljel.\nLisaks sellele, kui akne kalduv inimene viibib niiske ja kuuma kliimaga piirkonnas, on nahas esinevate defektide tõenäosus kõrge.\nLöögid inimese tagaküljel võivad ilmneda seoses tööga õli, põlevate ja muude kahjulike materjalidega. Need ained võivad katta naha õhukese kilega, mis aitab kaasa ummistunud pooridele.\nHormoonide ebaõnnestumine on üks kõige sagedasemaid akne põhjuseid, sealhulgas tagaküljel. Paks sebum ummistab poorid ja põhjustab põletikku. Hormonaalne tasakaalustamatus põhjustab nii endokriinsüsteemi kui ka hormonaalsete ravimite haigusi.\nAkne tekkimisega seotud haiguste aluseks on psühhosomatika. Hormoonitootmise protsess, rasvane näärmete töö sõltub suures osas inimese meeleolust ja emotsionaalsest seisundist.\nLisaks võib inimene depressiooni või lihtsalt halva tuju tõttu pöörduda alkoholi, suitsetamise või ebatervisliku toitumise poole. Kahjulike toiduainete rünnaku probleemid kahjustavad naha seisundit. Näiteks suurendavad suhkru-, rasv- ja vürtsikad toidud sebumi tootmist. Poorid on ummistunud, bakteritel on hävitav toime, mis põhjustab akne tagaküljel.\nSamuti mõjutab akne esinemine paljude meeste tagaküljel suuremat arvu karvanääpse, mis sageli ummistuvad, ja juuksed soodustavad ärritust.\nEndokriinsüsteemi ja seedesüsteemi tasakaalustamatus toob kaasa suure, valulise akne tekke. Kui maks ei täida oma funktsioone, on tavaliselt haavanditega põletikuline akne. Väike lööve ja vistrikud, mis sügelevad, võivad olla tingitud allergiast toidule või sünteetilisest materjalist valmistatud riideid.\nMees peaks mõistma ja aktsepteerima asjaolu, et akne ravi tagaküljel on üsna pikk protsess ja kiiret tulemust ei ole.\nEnamik mehi on oma tervise suhtes väga hooletud ja ravi võib keerulisemaks muutuda vajalikuks organismi põhjaliku uurimise järele. Kuid ilma selle uurimiseta on väga raske määrata akne väljanägemise täpset põhjust ja määrata efektiivne ravi.\nAkne eemaldamiseks on sageli ette nähtud järgmised abinõud:\nhormonaalsed preparaadid, mis võetakse endiselt lühikursustel, vastavalt endokrinoloogi soovitustele.\nOn vaja piirata magusate, rasvaste, praetud, jahu toodete tarbimist ning samuti on parem ära keelata tugev kohv.\nTe võite paluda arstil määrata nahale vitamiine. A-, E-, tsink- ja foolhape on kasulikud. Need võivad olla komplekssed preparaadid või odavamad vitamiinid. Mõnikord on määratud õlu pärmi vastu.\nDüsbakterioosi kõrvaldamiseks võite võtta Linex'i või teisi ravimeid, mis normaliseerivad soole tööd.\nKui seljas on lööve, siis ei tohiks kasutada kõva pesupesu, koorimist ja koorimist. See teeb pehmema pesu. Kerge selja massaaž avab poorid.\nVõib mõnikord mõnda aega tavaliste seebitoodete kasutamisest keelduda ja kasutada teisi. Näiteks soovitatakse probleemse naha puhul. Pärast pesemist kandke seljale spetsiaalne kreem või akne toonik.\nKui lööve ei ole tugev, võite hõõruda selga jooditud soola ja sooda puhastamisega, segada neid dušigeeliga.\nKummeli ekstraktiga vannid, seeria, millele on lisatud paar tilka teepuu, loorberi ja tsitrusviljade eeterlikke õlisid, on kasulik naha probleemiks.\nPärast duši kasutamist saate kasutada desinfektsioonivahendeid. Efektiivne kloorheksidiin, salitsüülhape, booralkohol, furatsiliin. Võite kasutada ka beebipulbrit ja 3% vesinikperoksiidi.\nMõned nõuavad, et pühkite selga kaaliumpermanganaadi lahusega. Aga ettevaatlikult. Kaaliumpermanganaadi vähim kristall võib põhjustada põletust.\npüüda kohandada elurütmi vastavalt oma keha vajadustele ja biorütmidele;\nVoodipesu sagedane muutus aitab vältida patogeensete bakterite ja surnud nahaosakeste liigset kogunemist. Riidekapp peaks olema looduslikest materjalidest valmistatud riided, mis võimaldavad nahal hingata.\nKui kõik võetud meetmed ei ole andnud tulemusi või kui kahjustuste vorm on liiga raske, ei tohiks probleemi sõltumatu lahenduseni raisata aega ja energiat. On vaja konsulteerida arstiga ja läbida põhjalik läbivaatus.\nSeetõttu sobib see ravimeetod ainult siis, kui kasu ületab kõik kõrvaltoimed ja riskid. Ilma arsti tähelepanekuta võite kehale suurt kahju tekitada.\nRasketel akne vormidel võib arst määrata hormonaalsed ravimid väliseks kasutamiseks. Neid tuleks kasutada lühikursustel rangelt vastavalt soovitustele, kuna sellistel vahenditel on tõsised vastunäidustused ja kõrvaltoimed. Kui uuringu käigus selgub, et haiguse põhjuseks on hormonaalne rike, määratakse patsiendile hormoonravi, mis hõlmab ravimite suukaudset võtmist. Sarnased vahendid peaksid valima ja määrama arsti-endokrinoloogi.\nAsendage loomsed rasvad taimsete rasvadega, lisage iga päev menüüsse salatid värsketest köögiviljadest, mis on maitsestatud oliivi- või päevalilleõli. Kõrvaldage dieetist suitsutatud liha, peekon, vorstid, asendades need keedetud kana rinnaga, madala rasvasisaldusega kala. Toitlustatakse, keedetakse, küpsetatakse või küpsetatakse. Teine soovitus on seotud joogirežiimi tõhustamisega.\nKui veele lisatakse 10 tilka ühte eeterlikku õli (apelsin, greip, sidrun, teepuu, rosmariin), rikastatakse vanni mõju antiseptilise ja desinfitseeriva toimega ning see võimaldab piirata lööbe edasist levikut.\nTetratsükliin - võitleb haiguse raskusastmega. Mõjutab mitmeid gramnegatiivseid ja grampositiivseid baktereid. See ravim on vastunäidustatud maksa- ja neeruhaigusega inimestele. Nimetatakse sees pärast sööki või söögi ajal 3-4 korda päevas, palju vett. Keskmine kulu 120 rubla;\nLevomekol - nimetatakse, kui mõni muu antibiootikum ei aita. Sellel on antimikroobne toime aknele, mille tagajärjel elimineeritakse bakterid. Enne spetsialisti kasutamist tuleb läbi viia kontroll ja teha vastavad testid. Ta määrab ka ravikuuri ja annuse. Keskmine maksumus on 50 rubla;\nTõrva parandus - igal dušigeelil peate lisama tõrva seebi suhtega 1:10. Selle suhtega ei kuivata tõrv nahka, vaid puhastab ja desinfitseerib seda. Sellist koostist tuleks kasutada mitte rohkem kui kümme päeva järjest;\nAkne võimalikult kiiresti vabanemiseks on vaja hügieeni rangelt järgida\nClearasil stayclear Deep Cleansing Lotion - ülevaade\nSellel lehel saate jätta oma tagasisidet süsteemsete isotretinoiini ravimite kasutamise kogemuse kohta akne ravi ajal või lugeda teiste patsientide ülevaateid, samuti näha nende ravitulemusi.\nDieet rasvase naha vastu


päikesetoit: Lugedes vol 5 - Geneen Roth rinnavähi diagnoosist\nJõudsin raamatut „Natural“ lugedes lõpuks dieedini. Püha dieedini. Püha naturaalsuseni. Raamatus keerleb naturaalsete asjade valik kontrolli ümber – me loodame, et naturaalne valik annab meile kontrolli ja vabastab meid probleemidest: loomulik sünnitus, loomulik lastekasvatus, looduslik söömine. Hommikul jäi silma ühe toorvegani arutlus – miks küll inimesed aru ei saa, et valides toortaimetoidu oleksid nad terved ja väldiksid haiguseid. Ometi ma tean, et tema juurde on pöördunud päris mitmed inimesed, kes pole dieediga oma probleemidele abi saanud. Aru saavad aga abi pole. Ja taimse dieedi on populaarsuselt ammu üle löönud keto - saad terveks, kui taimi vähem sööd. 😜Usk, et dieet annab sulle kontrolli sinu elu üle, on ilus aga reaalsus näitab, et elu ei ole kontrollitav. Mitte sellise määral. Dieediga saavutatud kontroll on illusoorne võib muidugi kesta aastaid või samas ka ainult kuid. Elul on omad nipid ja aeg, mil ta seda sulle näitab. Haigus ei ole eemaldumine loodusest – kuna looduse hällist tulevad ka haigused, mis tasakaalustavad liigset. Looduse haigused võivad ka liiale minna, nagu meiegi võime kõigega liialdada. ☝☝☝\nPäikesetoidu blogis on aastate jooksul palju artikleid ja raamatute kokkuvõtteid ja tsitaate Geneen Rothilt („Naised, toit ja jumal“ autorilt). Mäletate? Naine, kes proovis igasugu dieete, omasõnul on ta dieedikultuuris kaotanud ja juurde võtnud 1000 naela. Ja siis see lõppes, kaal jäi paigale ja oma toidufilosoofiaga „söö, mis meeldib ja lõpeta, kui kõht on täis; luba kõigil emotsioonidel/tunnetel olla, ära peida neid toiduga“ on ta aidanud hästi paljusid emotsionaalseid sööjaid.\nSattusin üle pika aja tema kodulehele ja leidsin postituste seeria „vähikroonikad“ 😢– Geneen Rothil diagnoositi mõni aeg tagasi rinnavähk. Oma läbielamisest ja tunnetest on ta siiani kirjutanud 69 lühikest postitust (2x nädalas). Ma olen lugemisega jõudnud 25 postituseni. Siin on palju kirjutatud kontrollist, süütunnetest ja tahtmistest Geneen Rothile omasel humoorikal moel. Noppisin üht teist välja (esimestest postitustest) – mulle hullult meeldib tema kirjutatu:\n„On suur tahtmine, kui diagnoos on pandud, leida põhjus. Ja kuna ma olen keegi, kes - kuidas seda nüüd viisakalt öelda - usub, et suudan asju (sündmusi, haigusi, suhteid, kõike ja alati) kontrollida, otsisin põhjust. Mõtlesin välja ka: töötasin liiga palju. Ma ei töötanud piisavalt palju. Sundisin ennast liiga kõvasti. Ma ei sundinud ennast piisavalt kõvasti tagant. Ma reisin liiga palju. Või ei teinud seda piisavalt. Mul oli vägivaldne lapsepõlv. Sõin 28 aastat suhkrurikast dieeti: Twinkies, Yodels, Ring Dings, sõõrikud, Oreod, kohvijäätis. Ah jaa, ja ma shoppasin liiga palju. Ostsin liiga palju kampsuneid, saapaid, kõrvarõngaid. Kui ma oma peas seda nimekirja koostasin, teadsin juba, et see on mõttetu. Et igal olukorral on lugematu arv põhjuseid. Ja et võib-olla, nagu arst märkis, hakkas see vähk arenema 30 aastat tagasi, kes teab?\nMa võiksin uskuda, et "kui ma oleksin teinud ________, siis ma ei tunneks ___________." Mis oleks uskumatult võrgutav vale, nagu mu uskumuste aastad on näidanud. See hoiaks minus hukkamõistu, häbi, süüd. Nii et olles teinud ringi peale “asjadest, mida ma uskusin vähki põhjustavateks”, hakkasin ma endalt küsima, mis toimub nüüd. Mida see diagnoos mulle pakkuda võiks? Mida see mulle avab? Sest miks mitte seda küsimust esitada, kuna ma oli juba siin ja ma ei suutnud seda võluväel kaduma panna? Ja sõna, mis kohe välja tuli, oli “lahkus”.„\n"Hoolimata aastakümneid tehtud tööd toitumisprobleemide vallas ja lahkuse rõhutamisest, jäi sellest ikkagi puudu just selles, kuidas ma pöördun iseenda poole. Aastate jooksul on see nii palju edenenud, kuid siiski. Ikka ja jälle. Mudelid, mis käsitlevad iseend häbi ja hukkamõistuga, on sellesse närvisüsteemi nii sisse kirjutatud. Ja valmisolek langeda sellesse mustrisse on tugev. Nii et kui ma küsisin endalt, mida vähk mulle pakub, tuli vastus tagasi: vaata, kuidas sa ennast kohtled. Seejärel lisasin siia sõna „kullake”, nii et küsimus/vastus ise ei põhjustanud rohkem süüd.\nKui mul diagnoositi rinnavähk, vapustas mind vistseraalne arusaam, et see võis juhtuda ka minuga. Mitte ainult vähk, vaid et äkki võib mu elu teha kannapöörde. Hoolimata isa surmast, mu sõbra Lewi surmast, mu sõbra Linda surmast, mu armastatud toimetaja Pegi surmast ja kümnete tuttavate inimeste surmast oli nende ja minu vahel siiski lahusus. Nende surma ja minu vahel. Uskumus, et ma olen sellest kuidagi lahutatud. Eriline. Kuid vähidiagnoosiga ei saa enam surma endast lahus hoida. Mitte miski ei kaalu üle otsest kogemust teadmisest, et ma suren, kui mitte nüüd, siis kunagi. Ja nii saan ma nüüd aru, et hea endasse võtmine võib tähendada ka seda, et tunned endas kõike, isegi kurbust.\nPole tähtis, kuidas vähi diagnoosimine ja ravi on mind avanud, olenemata sellest, mida see mulle pakkus, on olnud ka palju kaotusi. Mu endise elu kaotus. Ma ei lähe sellesse ellu enam kunagi tagasi. See on läinud. Vasaku rinna kaotus, mis sarnaneb parema rinnaga, mida pole opereeritud, mis ei ole armiline. Valuvaba rinna kaotus (operatsioonist tulenevad armid on sügelevad ja valulikud ning onkoloogi sõnul võivad need olla nii aastaid). Selle tunde kaotus, et oled eriline, nähtamatu, omad kontrolli. Ja kaotused, mis kogunevad praegu, meie ümber, nii paljudes. Kui ma luban kaotustel olla need, mis nad on, proovimata neile vastu panna, kui palju mul veel on või mida ma olen saavutanud, kui ma ei püüa mõelda õnnelikke mõtteid, vaid lasen lihtsalt kurbusel olla, siis see areneb vaikselt, kiiresti , tänulikult, et teda kui iseendana tervitatakse."\n"Ja siis veel: igaühel on midagi, mis ta proovile paneb. Neile meist, kellel on vähk, on see vähk. Sõbral on ajukasvaja. Veel ühel sõbral on eesnäärmevähk. Veel kahel sõbral on rinnavähk. Teisel on kaugele arenenud Lyme tõbi. Siis on kaugelearenenud Parkinsoni tõvega sõber. Veel ühel sõbral on tõsine südamehaigus. Kõik see ja veel ka COVID. Paljud sõbrad on kaotanud töö, ei tea, kuidas nad oma perekonda toetada saavad. Tuletan endale pidevalt meelde, et see on Maa kool. Et ma olen siin, et meenutada, kes ma olen väljaspool oma tingitust, oma minapilte ja viise, kuidas ma usun, et tõmbasin lühikese tiku, et ma olen ebaõiglase maailma ohver...\nAlati, kui tunnen end ohvrina - nad on minuga halvasti käitunud, vähk tegi mulle halba, kiiritus tegi halba, pole õiglane, et seal on vähk, COVID ja et võibolla tuleb evakueeruda (California metsatulekahjud) - mul on alati, alati võimalus iseenda juurde jõuda. Kas see on kohati keeruline? Jah. Kas on valu? Jah. Kuid see ei tee minust ohvrit.\nNende aegade väljakutse - vähk, COVID, tulekahjud siin Põhja-Californias, poliitiline segadus, hirm - on näha, kuidas ma end tunnete või veendumuste lainele viin, kuidas ma nendega samastun - ja siis tulen tagasi. Alati tagasi. Ja selleks, et valule, hirmule vastu tulla, teha sellele ruumi ja siis küsida, mida ma oskan teha, kuidas ma saaksin käituda. Teadvustamises on midagi nii palju suuremat kui hirm. Teadlikkus sellest, et mul on valida, millele keskenduda.\nSee ei ole nii, et tulekahjud kaovad, kui ma hirmu ei tunne. Või et vähijärgne protokoll ning sellega seotud mõtted ja tunded oleksid vähem intensiivsed, ma tunnen nad ära selle järgi, mis nad on: mõtted, hirmud, uskumused. Nad suudavad minu meelt ja koos sellega ka närvisüsteemi kaaperdada. Vaatan oma aknast välja ja näen suitsu. Tunnen vasakut rinda ja olen valust teadlik. Need on faktid. Mida ma nende faktidega teen, on see, millest sõltuvad minu kannatused või kannatuste puudumine. See on nii lihtne. Kuid see, et see on lihtne, ei tähenda, et see oleks lihtne. Valude ja süüdistuste rajale minekuks on selline kutse, mis põhineb elus sisseastud radadel. Ja ma ei pea. Me ei pea. Ja see on vau. See on vabadus.\nMul oli kunagi õpetaja, kes ütles: "Pole tähtis, mitu korda te unustate, oluline on vaid see, mida te mäletate." Nii et tulen ikka ja jälle tagasi."\n"Siin on minu meelest veenev vähktõbi, COVID, tulekahjud, poliitiline segadus. Need on nagu peeglid, et saan näha seda, mida olen alati uskunud, et ma pole võinud kahtluse alla seada, sest olen selle võtnud et olla tõsi 1000 aastat. Teisel päeval mõistsin aluskivimite veendumust, et ma pole kindel, et ma kunagi nime panin: ma ei peaks olema rõõmus, et mul oleks piisavalt või et mul oleks piisavalt ja et kui ma olen, siis satun hätta.\nLapsena uskusin, et Jumal hülgas mind. Ma palusin, et mu vanemad oleksid õnnelikud ja nad muutuksid õnnetumaks, vägivaldsemaks, üksildasemaks, mis minu arvates tähendas, et ma ei olnud väärt päästmist ja minuga oli midagi valesti. See veendumus, muide, ei ole mõeldud selleks, et hakata pidama mingit arutelu Jumala üle. See on veendumusest, et tuleb kättemaks, kui luban endale liiga palju head. See on seotud veendumusega, et see universum on vaenulik ja variseb kokku. Nii et vähi ilmnemisel on olemas teatud vundament, mis ütleb: "Näed nüüd? Ma ütlesin sulle. Arvasid, et suudad sellest pääseda, aga vaat ei."\nSee muster on vaimule nii kuri ja vägivaldne ning see elab minus seni, kuni saan selle kahtluse alla seada. See elab mul kõhus krambina, nagu minu vastuski küsimusele „Seal mäe taga põleb. Sa kaotad oma maja. Kui kaua sa arvasid, et saad oma kodu armastada? Käes on tasumise tund. Viletsus, mitte rõõm, on su teine nimi. " Kuid niipea, kui selle ära tunnen, on vabadus. Niipea, kui ma selle kahtluse alla sean, näen, et see pole tõsi. Ma näen, et minu eest on alati hoolitsetud, ka kõige meeleheitlikumatel hetkedel. Isegi vähi korral. Isegi just sel hetkel, koos tulekahjudega. Ja kui ma seda kogen, mu süda avaneb, maailm ärkab ellu ja ma olen valmis reageerima sellele, mis tähelepanu nõuab (näiteks evakuatsiooniks pakkimine).\nMõtlesin eile õhtul kontrollist ja kontrolli omamisest, mõtiskledes, kuidas need mu elu nüüd läbi mängivad. Vähi diagnoosimise ja raviga ning isegi pärast ravi lõpetamist leidsin, et lähen tagasi otsuste juurde, mille olin juba vastu võtnud, et anda endale kontroll selle üle, mida ma hetkel kogesin. Näiteks valu. Ma ütleksin endale: "Kui sa poleks brahhüteraapiat teinud, kui nad poleks sind kinni pannud kaheksateistkateetriga, mille kaudu sinu rinda saadeti radioaktiivseid seemneid, ei oleks sul nii palju valu. Mida sa ometi mõtlesid?"\n"Ma tean, et olen sellest varem kirjutanud, kuid sellest tasub uuesti kirjutada, sest püüdes mitte tunda, mis toimub, mis iganes see ka pole, läheb mõistus hulluks. "Kui ma poleks X-i teinud, siis ma ei tunneks Y-d." See annab illusiooni, et valu või mis iganes Y on, oleks saanud vältida, kui ma oleksin teistsuguse otsuse teinud. Kuid see põhjustab ka ütlematult suuri kannatusi. Ja tagasi lapsepõlve poole liikudes, oli selline tunne, et kui ma vaid suudaksin ette näha nurga taga asuvat katastroofi, siis saaksin selle ära hoida. Ma saaksin seda kontrollida. Ma suudaksin valu kontrollida. Lapsena on kasulik sellest veendumusest kinni hoida (ellujäämisvahendina), kuid mitte täiskasvanuna. Mitte minu jaoks. Ja ometi on need närviteed nii sisse raiutud, et võin end panna uskuma, et on olemas selliseid asju nagu vead ja ma olen kohe tegemas või juba teinud tohutu vea. Sellised kannatused. See on nagu roti pesa, kust ei tule kiiresti välja. Ainus asi, mida ma teha saan, on end sellelt pidevalt tabada uskumuselt, et on olemas selline asi nagu kontroll - ja et kui ma ainult seda õigesti teeksin, oleks mul see olemas.\nMa lugesin kuskilt, ma ei mäleta, kuskohast, et elu eesmärk on elamine. Mulle meeldib see, sest see hõlmab iga juhtuvat asja: kogemusi, mõtteid, tundeid. Tulekahjusid. Vähki. Linnulaulu. Kõnniteelt prügi korjamist. Valu rindades. Mida ma taipan, neist lugudest, mida ma endale räägin, on see, mida kogen kui "elu".\nSel nädalal juhtus nii: meie naabri koera sõi ära koiott. Minu pereliige suri kõhunäärmevähki. Bay piirkonnas põlevad uued tulekahjud. Ilma maskita pole õhk hingatav. Covidi juhtumid lähevad jälle üles. Arst soovitas mul veel ühe operatsiooni teha. Maksudeklaratsiooni tagastused selgusid. Uudised. Uudised. Ja kuna elu eesmärk on elada, siis see kõik sobib siia."\n"Minu sõber Sally töötab nii vähihaigete kui ka inimestega, kes on suremas. Ta ütles mulle hiljuti, et üks asi, mida vähist paranevad inimesed talle ütlevad, on see, et nad tahavad elada nii, nagu nad hakkasid elama, kui arvasid, et võivad varsti surra. Nad tahavad meeles pidada, mida nad armastavad. Nad tahavad meeles pidada, mis on nende jaoks kõige olulisem. Nad tahavad pidevalt näha läbi nende silmade, mis näevad kõikjal ja kõiges imesid. Ja nad ütlevad talle, et nii lihtne on unustada, seda nägemist, seda tunnet, kui neil on hea. Ja see oli varem ka minu kogemus: olles sattunud suurematesse autoõnnetustesse, kaotanud oma raha, olles peaaegu CT-skaneerimise käigus anafülaktilise šoki tõttu surnud, tulin neist kogemustest välja sooviga maad suudelda, sooviga mõista kui imeline on hommik, sooviga kuulata muusikat sõbra häälega. Ja siis unustaksin. Kuid siis tuli vähk ja midagi nihkus. See ei olnud ainult vähk; oli arusaamine, et kui see võib juhtuda, võib kõik juhtuda. Ma ei olnud immuunne. Ma polnud eriline. Ja siis saabus muidugi pandeemia. Ja siis tulekahjud, suits, võimetus õues hingata. Ja kuidagi, nii keeruline kui see ka pole, on kõik need asjad nagu kellad, mis tuletavad mulle meelde, et tule tagasi, tule tagasi selle keha, hetke, selle elu juurde.\nMa tean, ma tean, ma olen varem süütundest ja vähist kirjutanud, kuid kuna süütunne tekib pidevalt nii mitmel kujul, tahtsin sellest uuesti kirjutada. Kui mu rinnas diagnoositi esmakordselt vähk ja pärast šokki, läbisin erinevaid süüdistamisperioode: mina ise (mida ma selle põhjustamiseks tegin?), Minu kirurg (kes ei tundunud asjas sees olev ega pakkunud palju juhiseid) , minu ajalugu toiduga (suhkur, suhkur ja see, et ma ei söönud tõelist valku enne 30. eluaastat). Ja iga kord, iga kord tundus see kohutav. See ei aidanud kuidagi, see hoidis mind mõtted pöörlevas rattas. See sulges mu südame. Wham."\n"Mingil päeval jõudis mulle kohale, et enda (või kellegi teise) süüdistamine on nagu sundimine. Samamoodi, nagu emotsionaalne söömine võtab fookuse kõrvale tegelikult toimuvast (kurb, lootusetu, vihane, rõõmus, õnnelik, üksildane) ja paneb selle toitu. Kui tunnen end mingi olukorra või suhtluse pärast kurvana - oletame, et sõber on öelnud midagi, mis minu meelest on haavatav - ja hakkan kohe süüdistama selles mis juhtus iseennast, ei saa ma kunagi tunda ei tema öeldut ega selle mõju. Tundub, et nii emotsionaalse söömise kui ka süüdistamise korral sulgub mu süda ja lõpuks tunnen, et mul endal on halb olla. Süüdistamine (ja sundimine) on nagu liiva viskamine selgelt tajumise, tundmise, mõtlemise ratastesse.\nKuna varem oli enesesüüdistamine minu lemmikajaviide, siis viimasel ajal olen märganud oma keha kokkuvarisemist - kõht läheb krampi, süda sulgub, tunnen, et olen kahe sentimeetri pikkune - ning seejärel pöördun tagasi ja küsin endalt peas keerleva loo kohta. "Sa tegid valesti" ilmub alati ühel või teisel kujul. Ja siis ma peatun. Ma lihtsalt lõpetan süüdistamise, nagu astuksin lõksust välja. Ja ma küsin endalt, mida ma tunneksin, kui ma ei süüdistaks ennast (või kedagi teist, sest see muutub kiiresti kellegi teise süüdistamiseks. Süü on süü ja kui olen valmis ennast süüdistama, saab sama lihtsalt süüdistada kedagi teist). Süüdistamisega on see, et kui see toimiks, tunneksime seda tehes kõik ennast paremini, kuid me ei tunne. Just nagu toiduga. Kui see muudaks midagi kauem kui viieks minutiks paremaks, tunneksime end alati hästi süües seda toitu, mida igatseme. Või sõime siis, kui meil polnud nälga. Kuid ei. On okei tunda kogu tunnete spektrit. Omada südameid, mis on haavatavad, avatud, tahtmas ja mitte vaigistada neid süüdistamise või jäätisega.\nFoto on kaastundejumalannast Kuan Yinist. Ja mina. Tuletades endale meelde, et kaastunne ja lahkus on alati siin, taustal, ootamas märkamist."\nPostitaja: päikesetoit kell 21:33\nSildid: dieet, Geneen Roth, Looduslik, Naturaalne, rinnavähk\nAnonüümne 13. aprill 2021 07:21\nSeda oli väga hea lugeda, aitäh jagamast! :)


„Kuhu ma rattaga lähen, ise sant ka veel!“ Kuidas pääsevad vaktsineerima keskustest kaugemal elavad inimesed? Antsla tahab ajutist vaktsineerimispunkti\nLaura Saks, 27. juuli 2021 14:45\nKollaaž: Antsla vallavanem Kurmet Müürsepp; Antsla elanikud Mart, Karena, Gert.\nFoto: Fotode autor Aldo Luud\nKuumal suvepäeval võtab Õhtuleht suuna Antslasse, et uurida, kuidas seal koroona vastu vaktsineerimisega läheb. Nimelt on antslakate lähim võimalus vaktsiinisüst saada 35 kilomeetri kaugusel Võrus. Kuidas saavad kaitsesüstid kätte inimesed, kellel nii kaugele pole võimalik minna?\nKohtume Antslas abivallavanema Kurmet Müürsepaga. Küsimusele, kuidas Antslas läheb, vastab Müürsepp, et hipilaagrit ei saa korraldada ja Hauka laat jääb ka jällegi ära. Hoopis suurem mure on aga selles, et kohapeal ei toimu enam vaktsineerimist. Varem vaktsineerisid Antslas perearstid, kuid nüüd peab vaktsiinisüsti saamiseks sõitma Võrru, Valka, Tõrvasse, Põlvasse või Tartusse.\nJuhtkiri | Hoiame ära riigi lukkupaneku\nPõdesid viiruse läbi ja said ühe vaktsiinisüsti? Sellise tõendiga ei pruugi reisile saada!\nPerearstid enam vaktsineerida ei tahagi? Kesk-Eesti elanik pahandab: „Tahaks vaktsineerida, aga aegu pole!“


Kommentaarid: UURING: venelaste arvates oli Nõukogude režiim praegusest inimsõbralikum\nŽirinovski hinnang nõukogude võimule. https://xn----gtbnalitiu5eta.xn--p1ai/kommunisty-mogut-dat-rossii-ne-novyj-socializm-a-tolko-gulag/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com\nMõtlik/ 6. august 2019 14:01\nVene reziimide inimsõbralikkus?\nvenemaa eri/ 6. august 2019 14:39\nSündmustest Moskvas. https://uueduudised.ee/uudis/eesti/inimesed-moskvas-seisavad-demokraatia-ja-elementaarsete-oiguste-mitte-liberaalse-juhmistumise-eest/\nHelilooja Raimond Paulsi arvamus. https://www.km.ru/bsssr/2011/08/19/istoriya-sssr/raimond-pauls-glavnymi-ubiitsami-byli-latyshi-ne-russkie\nab/ 6. august 2019 14:04\nParaku jätab ta ütlemata, et kogu wärki rahastas Saksamaa!\nPensionär to NSVL/ 6. august 2019 17:52\nTäpselt samuti ka mõttetud ülistajad. kes meil näiteks regulaarselt väidavad, et nõukogude ajal olevat olnud korterid tasuta, ilma elamispinna ja komunaalteenuste eest tasumiseta, et kõike oli piisavalt ja kõik olid kommunismi ehitades-üliõnnelikud. Mina näiteks mäletan ka 15-20 aasta pikkusi korterijärjekordi, elu ühiselamutoas, 9 M3 elamispinnanormi inimese kohta. Autoostulube ja järjekorda, lauatelefoni saamise järjekorda. Pidevat kaupade ning teenuste defitsiiti ja letialust kaubandust. Musta turgu, tutvusi, üleüldist riigivargust, haltuuratöid, altkäemakse, spekuleerimist ja muud taolist.\nfrankfurti koolkond/ 6. august 2019 13:02\nEraomand, perekond ja isamaalisus kui väärtused ning neid tähtsaks pidavad ideoloogiad kuulutati vaenlasteks juba 1848. aastal „Kommunistliku partei manifestis“. Erinevalt Karl Marxist ei olnud töölisliikumine Herbert Marcuse meelest enam revolutsiooniliseks muutuseks võimeline jõud. Selle asemel panustas Marcuse intellektuaalide ja veel ühemõõtmelisse ühiskonda integreerimata gruppide - ühiskondlikult marginaalsete, autsaiderite, töötute ja töökõlbmatute, ekspluateeritute ja tagakiusatute liidule.\nmeenutus/ 6. august 2019 10:08\nKahjuks "vanal heal" nõukogude ajal valitses krooniline defitsiit. Vaid kaubanduses töötajatel oli kõike küllalt. Valitses letialune kaubandus, tutvused, riigivargus, spekulatsioon ja altkäemaksud. Näiteks õhtul restorani minekuks pidid kindlalt šveitserile 3-5 rubla pihku pistma, et üldse sisse saada. Hinnatud töökohad olid Baarimehed, kelnerid, šveitserid, taksojuhid, kokad ja kaubandustöötajad. Kohad, kus sai pistist või sai midagi taskusse pista. Minu naaber oli j00dik. Aga naine toitis ära nii iseennast, mehe kui ka 2 last. Kas oma 70-rublasest palgast? Ei, aga ta töötas lasteaia kokana.\nväga suhtline/ 6. august 2019 09:57\nNõukogude ajal anti ebaseaduslike demonstratsioonide osalejatele ning korraldajatele ikka täie rauaga. Mitte reste vaid aastaksi kusagil Kolõma laagrites. Mõned paigutati ka hullumajadesse sund"ravile" (ka minu naaber kõrvalmajast käis seal ära) Kui praegu on Venemaal opositsiooni tegevus takistatud, siis tookord ei lastud sellel üldse pead tõsta. Kogu meedia ning inforuum oli NLKP ja KGB kontrolli all.\n6. august 2019 10:33\nNäiteks Norras paigutati Waffen - SS-i kuulunud norralased hullumajja, sest normaalne inimene poleks sinna vabatahtlikult läinud.\nSiis/ 6. august 2019 06:07\notsustas ja õpetas riik inimesi ja nende saatust, nüüd peavad inimesed ise õppima ja oma saatuse üle valikuid tegema, vähemalt nn. vabas mailmas. Mõistagi ajab just valikute rohkus paljusid kodanikke segadusse, Venemaal on seevastu endiselt kõik selge ja lihtne: kes ei ole valitsuse poolt, ongi riigi vaenlane.\nja kuidas teie/ 6. august 2019 09:13\ne-edubanaanistanis siis on?Sama ju.\npluss veel/ 6. august 2019 09:54\nasjaolu, et iga jopski sai ka mingi töötasu, millega enam-vähem oli võimalik ära elada. Praegu istuvad jopskid kuival ja kuidas see saab meeldida? Stastistika aga tõestab, et jopskeid on meie seas ca 30%.\n6. august 2019 03:29\n6. august 2019 13:49\nPsalmid (Laulud) 96:7 Rahvaste suguvõsad! Andke Issandale, andke Issandale au ja võimus! 8 Andke Issandale tema nime au, tooge annetusi ja tulge tema õuedesse! 9 Kummardage Issandat pühas ehtes, kõik maailm värisegu tema palge ees! 10 Öelge paganate seas: Issand on kuningas! Siis maailm jääb kindlaks, ei see kõigu. Tema mõistab rahvastele õiglast kohut. 11 Taevad rõõmustagu ja maa ilutsegu, kohisegu meri ja mis seda täidab! 12 Hõisaku väljad ja kõik, mis seal on! Siis rõkatagu rõõmust kõik metsapuud 13 Issanda palge ees, sest tema tuleb!\nTuleb tahestahtmata tunnistada, et Nõukogude reziim oli inimsõbralikum ,ausam ,targem ja otsekohesem/ 6. august 2019 00:06\nisegi võrreldes praeguse sotsialistliku pseudo-demokraatliku ja suppersilmakirjaliku Brüsseli reziimiga.\nOdin/ 5. august 2019 22:24\nEesti jaoks ühed s...d mõlemad!\nsarnasus/ 6. august 2019 14:41\nNagu aastal 1940!\nJah./ 5. august 2019 20:03\nOli tõesti. Minu noorus jäi ka sinna. Ilus aeg oli.Keegi ei vihanud kedagi ja keegi ei sõimanud kedagi.Olid pidud ,tööinimesi austati.\nMina ka ei vihanud kedagi ometi ütles paks vene naine mulle lihapoes ette trügides:fašistka".\neile,22:01/ 6. august 2019 09:14\nja mulle/ 6. august 2019 09:58\nei antud aü-st ei autoostuluba ega tuusikut, isegi külmiku- ja vaibaostu luba ei saanud. Pärast ülikooli lõpetamist pandi mind lapsega elama koos võhivõõra noormehega 3-toalisse korterisse. Oli vast ilus elu!\ntäna,09:58/ 6. august 2019 12:52\nsama odav JUTUKE.Külmkapi ostsid poest kui raha oli.Vaiba samuti.Mina olen pealt sõda sündinud ja jutukesi puhu omasugustele.Vast ka ei usu.\n5. august 2019 20:01\nSeda siiski alates aastast 1956.\nRS2 20:01/ 5. august 2019 20:52\nTegelt aastast 1964, kui Brežnev tuli võimule. Siis tõsteti ka palgad. Kus juures kolhoosnikud said neid palku üldse esimest korta, enne olid mingid n ä r u s e d teopäevad. Ja kui Eestis maainimestel olid vähemalt passid olemas, siis venemaal neid jagatigi alles Brežnevi aegu, enne olid nagu sunnismaised talupojad, kes ei tohtinud mõisniku juurest lahkuda. Kui ka on nostalgiat, siis ainult seepärast, et siis olin noor ja ilus. (Nüüd olen ainult ilus;) ), aga muidu neid aegu tagasi kah ei tahaks.\nNjh/ 5. august 2019 19:53\nKõige parem oli Venemaal elu tsaariajal. Kommunismi tulekuga põhipõtteliselt hävitati majandus, põllumajandus, eliit ehk vähegi ajudega kodanikud küüditati, tapeti või kellel õnnestus, põgenes välismaale. Tegelikut N liiduga hävitas Venemaa nii enda, kui ülejäänud nn vennasvabariigid ja seda s..ta annab veel kaua helpida.\nRS2 19:53/ 5. august 2019 20:53\nvillu/ 5. august 2019 18:44\naga ega see vale pole.vene ajal elasid töölised pensionärid,maainimesed kordades paremini.isegi inimeste hammaste seisukord oli parem.\nhambad/ 6. august 2019 10:02\npõhimõtteliselt tõmmati välja. Vähemalt minu omad. Praeguse penskarina elan kindlasti paremini, kui minu vanemad elasid. proteesid jaksasin ka oma raha eest panna. Osa maksti haigekassa poolt ja osa maksin ise. Polnud väga kallis ka 600 eurot. Igal oma elu ilmselt.\nvillule/ 6. august 2019 18:36\nLäksin ka kapitalismiajale vastu oma majaga, Ziguliga, mis sõidab tänaseni,isegi pesumasin Riga töötab nagu kell, külmik Snaige, ka töös .olin käinud bulgaarias suvitamas, Krimmis, ka Soomes. nagu ei tundnud puudust eriti, aga unustasin, vabadust ju polnud, näed mälu veab vahest alt ikka.Jah ja nüüd on sõnavabadus ka veel ju,ise kuulsin, kui üks naine telekas rääkis. Elu nagu lill kohe meil.\nSuur Sallija/ 5. august 2019 17:14\nKoolis õppisime orjaajast ja pahast kapitalismist,õnneks meie elame Juuropi Ühendriikides ei mured meid vaeva.Elu nagu lill !!!\nSuurele Sallijale/ 6. august 2019 18:23\nÕppisin ehk samal ajal sinuga ja geograafiat õpetati ka meile, kust sain teada,et aasias elavad asiaadid, euroopas eurooplased, ameerikas indiaanlased ja ameeriklased, ning aafrikas, no seda ei tohi enam öelda, kes seal elavad,sga vaatasin just vanast õpikust järgi, et seal on n.....gerlased. Vot, kus olid ajad ikka\nätt./ 5. august 2019 16:25\nVõrrelda ei saa võrreldamatuid asju aga üks on selge meile Eestlastele ja eriti juhtpositsioonil olijatele on hädavajalik leida keegi kelle ees lömitada ja pugeda !\nRS2 to ätt/ 5. august 2019 20:55\nra muretse, kui ise ei leia , siis sulle leitakse, nagu leiti aastal 1939, ja sinu käest keegi ei küsinud.\nkallis õhtulehe toimetus/ 6. august 2019 15:36\nPalun vastake moderaatorid ,kuidas kutsutakse negriidse rassi esindajaid? Saan aru,et teil ka pered ja peate kaasa kisama ,,,, aga andke vastus palun mulle\nJajah/ 5. august 2019 15:18\nMnjah, tore, et sa seda ise ka usud, mida arvad ;) aga jah, nii naiivitar ei tasu ka olla või siis näida! Ega on ammu teada, et mida kaugem on tegelik ajalugu, seda roosilisemana seda endale ette kujutatakse!\nPOLNUD / 5. august 2019 15:55\nneetud nutiseadmeid inimesed suhtlesid reaalselt kordades rohkem omavahel samuti polnud kumminaisi ja muud sexlelusid\nJajah/ 5. august 2019 15:06\nSelle arvamuse peale polegi vaja imestada kui venelaste ajalugu oma riigi tegelikult kulgenud ajaloo kohta lonkab kahel jalal.\nBathu Khaan./ 5. august 2019 14:41\nSiis oli küsimus selles,keda inimeseks peeti Kremli järgi.\nRootslane/ 5. august 2019 14:51\nEus on see sama on teemad kus valjult arvamust avaldad ei tohi saad karistada\nMuigega/ 5. august 2019 21:24\nSee eest olid külmikud kodus head ja paremat täis.\nJuhanile/ 6. august 2019 10:06\nja mõtle, kui paljudel ei olnudki selliseid probleeme, sest nad kuulusid töölisklassi hulka. Ei olnud parteitud intelligendikesed. Suurel osal polnudki mingeid muresid. Nad ei osanudki midagi tahta. Söök ja viin olid, peavari ka. Mismõttes välismaa või suurem sissetulek? Ei huvitanudki. Need, kes siin nõukaaega kiidavad, tahaksid tänagi sama elu.\n.../ 5. august 2019 14:17\nsiinmail oli ses osas ka ausam, et tootmistööd tegijad olid igati tunnustatud ja said korralikku palka, sest direktor sai näiteks 260-300 piires, sisi tootmistööl olevad mehed said ikka 400-600 ringi, ausad pidid olema palgad ja austama pidi tootmistööl olijaid, ak nende töödejuhid said korralikumat suhtes praeguse ajaga, nüüd on vaid suured firmade omanikud 6000-15000,. palkadel ja riigiasutustes samuti.Väikesed orjapalgad on kasumit orjavaid, ajudeta süsteem.Kõik suured tegelased ärastatud varadel jne....jne...., seda nõukaajal polnud, kord oli majas riigivaraga.\n...!/ 5. august 2019 18:24\nPalganäitajad on sul selle aja osas päris õiges proportsioonis, sest töölisklass oli a ja o. Muu tehniline personal oli täiesti teisejärguline seetõttu, et nemad otseselt mitte midagi ei tootnud, vaid olid nagu abitöölised tootval tööl olijatele. Parim näide on ju kaevur Stahhanov, kes rekordeid lõi: kui enne vedas kaevur oma toodangu ise teatud punkti, siis rekordite tegemiseks sebis Stahhanovi taga madalalt tasustatud abijõud, sest see ainult puuris. NL ajal oli insener see, kes tootmispraagiga edasi pidi tegelema, seda parandama ja tema palk oli töötaja omast 2-3x väiksem. Ma tundsin insene\nkuule doktor/ 5. august 2019 14:22\nkui panid diagnoosi, siis ravi terveks.\n5. august 2019 15:13\nEestlased on koduloomad kelle otstarve on liputada saba juudist peremehe tarbeks.\n5. august 2019 15:14\nSilda pole vaja ja laevu samuti. On vaja tsepeliine mis lendavad ilma kytuseta : www.solarship.com\n@Helen Kõpp./ 5. august 2019 13:51\nvõta / 5. august 2019 14:24\nsiis püksid jalast.\nnonii/ 5. august 2019 13:50\njärjekordne tatipidu tulekul.Andke siis minna kui muud teha pole ja päev alles lõunas.


Uudised - Harmoon - Kuidas vääritavad tsüstiidiga seotud\nKuidas kodus neerupõletikku kiiresti ja tõhusalt ravida - Sümptomid\nRavi Obsessiiv-kompulsiivse häire ravis saab kasutada nii uimastiravi kui ka psühhoteraapia seansse. Rasketel juhtudel määratakse ravimid.\nSamuti võib ravimeid välja kirjutada, et vabaneda kinnisideede esinemisega kaasnevatest murettekitavatest sümptomitest. Ravimeid võib välja kirjutada neuroosidest, ärevusest, depressioonist vabanemiseks. Psühhoteraapia on osutunud tõhusaks kinnisideede vastu.\nProfessionaalne psühholoog või psühhoterapeut suudab jõuda selle seisundi tegeliku põhjuse lõpuni. Oma teraapias kasutab spetsialist konkreetsele juhtumile kõige sobivamat suunda.\nKui haigust peetakse psühhosomaatiliseks?\nNii saab: tunnetuslik suund - psühhoterapeut rõhutab vajadust võtta vastutus oma mõtete eest, õpetab, kuidas oma ideedele õigesti reageerida, eriti neile, mida pole võimalik loogika seisukohalt seletada; perepsühhoteraapia - patsient tuleb seanssidele koos pereliikmetega oluline on, kui probleemi juur peitub perekonnasiseses konfliktis ; rühmateraapia. Tulenevalt asjaolust, et obsessiivsed mõtted võivad olla tingitud normaalse suhtlemise puudumisest ühiskonnas, on grupitoetusel suur positiivne mõju.\nKui olete sattunud obsessiivsete mõtetega inimeste ringi, on inimesel lihtsam oma probleeme tunnistada, tal on rohkem soovi neile vastu seista. Soovitused On oluline mõista, et kõigil meie peas tekkivatel mõtetel pole eluõigust.\nTõhusad tablettide analoogid\nEriti kui need on ebaloogilised. Sageli peegeldab see meie meeleolu, teadmisi, kogemusi, elamistingimusi ja olusid. Selliseid ideid peate õppima ignoreerima. Inimene võib tunnistada, et kinnisideed on tema peas olemas, kuid ei peatu nendel, vaid proovige justkui kõrvalt jälgida. Oluline on mõelda, mis nende mõteteni viis. Kuid peamine pole selles peatuda, vaid lihtsalt analüüsida.\nPeate õppima lõõgastuma. Sel eesmärgil võite kasutada joogat, meditatsiooni või lihtsalt puhata ja puhkusele minna. Efektiivsed on ka hingamisharjutused, enesehüpnoosimeetod. Oluline on suhete säilitamine sotsiaalses keskkonnas. Peate mõistma, et teiste inimestega suhtlemisel on kasulik mõju teie kui inimese kujunemisele, võimele mõelda millelegi muule, mitte teie pöörastele ideedele.\nOn vaja olla võimalikult tihti õues, mängida ühel või teisel kujul sporti. Tähtis on füüsiline aktiivsus, millega kaasneb õnnehormooni tootmine.\nPüüdke leida hobi, mis teid huvitaks, võtaks peaaegu kogu teie vaba aja, ärge jätke minutigi petlike mõtete tekkimiseks. Nüüd teate, kuidas kinnisideest vabaneda.\nMis võib põhjustada neerupõletikku?\nEnne vastutegevuse võimaluste otsimist on soovitatav otsustada, mis täpselt ajendas selliseid mõtteid arendama. Kõige tõhusam ravi on see, mis on suunatud haigusseisundi algpõhjusele, mitte selle tagajärgedele obsessiivsete mõtete kujul. Kui te ei saa sellistest ideedest iseseisvalt lahti, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole. Kinnisidee Põhjused Kinnisidee on iseloomulik paljudele psüühikahäiretele, mis raskendab patoloogia täpsete põhjuste otsimist. On selliseid provotseerivaid tegureid, mis on ühendatud kolme eraldi rühma: Vabanemise mucia valu kujul kõhu allosas kuidas vääritavad tsüstiidiga seotud orgaanilised kahjustused GMkõrvalekalded GM arengus, autonoomse närvisüsteemi individuaalsed omadused.\nNeurotransmitterite serotoniin, dopamiin, norepinefriin, GABA metabolism on häiritud. Geneetiline tegur.\nNakkuslik tegur. Psühholoogiline: Pavlovi ja tema õpilaste teooria. Põhiseaduslikud rõhuasetused iseloomule ja isiksusele. Psühhotrauma perekonnas, seksuaalhäired, probleemid tööl, mis põhjustavad psühho-emotsionaalset stressi. Sotsiaalsed ja kognitiivsed tegurid: range lapsevanemaks olemine, vagadus, ebapiisav reageerimine keerulistele olukordadele.\nHaiguse etioloogia kohta on mitu hüpoteesi. Pavlovi teooria Akadeemik, Nobeli preemia laureaat Ivan Pavlov ja tema järgijad töötasid välja teooria, mille kohaselt obsessiiv-kompulsiivne häire võib tekkida mis tahes tüüpi kõrgema närvilise aktiivsusega inimestel, kuid sagedamini "mõtleva" tüüpi inimesel.\nTeooria kohaselt tekivad pettekujutelmad ja kinnisideed sama mehhanismi kaudu, mida nimetatakse erutusinertsiks. Ajus moodustuvad ebatavalise inertsuse, liigse kontsentratsiooni, ergastuse suurenenud toonuse lokaliseeritud fookused, milles areneb negatiivne induktsioon.\nRavimi Levomycetin analoogid\nKinnisidee korral ei pärsi erutatavuse fookus teiste konkureerivate tsoonide aktiveerimist, nagu deliiriumis. Inertsus aeglus ei võimalda inimesel tahtejõu abil kinnisideed kõrvaldada. Uue põnevuse fookus osutub kinnisidee allasurumiseks liiga nõrgaks. Pavlov pakkus, et patoloogilise inertse ergastuse tsoonis asub pärssimise labiilsuse voolukiirus faas. Seda teooriat täiendasid Pavlovi õpilased: M.\nPetrov, F. Patsiendid suhtuvad kinnisideesse kriitiliselt, mis on tingitud patoloogilise põnevuse väikesest jõust ja induktsiooni väiksemast levimusest.\nDeliiriumis kriitika ei püsi. Kui Pavlovi töötaja ja V. Bekhterevi õpilane A. Ivanov-Smolensky uskusid, et kinnisideede tekkimine on seotud patoloogilise erutusega, siis S.\nDavidenkov seostas kinnisidee nii erutuse kui pärssimisega - antagonistid toimivad tegutsemismotiividena. Eksperimentaalselt tuvastas S. Dotsenko enamikul patsientidel ergastuse inertsuse ning ergutuse ja pärssimise inertsuse - ainult väikesel osal patsientidest. Inhibeerimist, mille puhul erutuvad ajukeskused, mis vastutavad vastupidi toimuvate protsesside eest, nimetatakse ultraparadoksiliseks.\nVähem enesekindla klausli surub alla suurem kahtluseklausel.\nSkisofreenia korral on Pavlovi sõnul patogeneesi alus transtsendentaalne kaitsev pärssimine. Psühhoanalüüsi rajaja Z. Freud uskus, et kinnisidee on sel alusel seotud seksuaalsete kogemuste ja traumadega, mis isegi teadvuseta ümber paigutatuna mõjutavad jätkuvalt inimese psüühikat ja käitumist.\nObsessiivsed häired on sarnase mõju tagajärg, kui teadvusse naasmisel proovitakse seksuaalsel alusel psühhotrauma asendada obsessiivsete ilmingutega. Adler eitas oma õpetaja Freudi seksuaalteooriat kinnisidee alusena ning pidas neurooside aluseks vastuolusid tema enda alaväärsuse ja võimuiha vahel. Jung uskus, et psüühikat mõjutavad kompleksid, millest igaüks esindab assotsiatiivset rühma.\nIgasugune kuidas vääritavad tsüstiidiga seotud, olles tunginud teadvusse, võib saada kinnisideeks. Haiguse arengu kohta on veel mitu teooriat: Neurotransmitter - hõlmab ühendust basaaltuumade halli aine kogunemised ja aju orbitofrontaalsete orbitaal-frontaal lobade vahel, mille põhjuseks on serotoniini puudumise tõttu häiritud impulsside ülekandmine neuronite vahel.\nGeneetiline - seotud serotoniini transportergeeni hSERT-i defektiga. Dopamiiniteooria - paljudel psüühikahäiretega patsientidel on dopamiini neurotransmitteri, neerupealiste hormooni tase kõrgenenud, mis on osa "premeerimissüsteemist".\nSee aine tekitab rõõmu ja seda toodetakse suurtes kogustes rõõmsate emotsioonide, alkoholi, narkootikumide, maitsva toidu ja seksi ajal. Dopamiini on võimalik toota isegi mälestustega meeldivatest sündmustest. Patsiendid reprodutseerivad oma mälus pidevalt rõõmsaid hetki, mille tagajärjel tekib "premeerimissüsteemi" hüperstimulatsioon. Aju kohaneb ja vähendab hormoonide tootmist.\nEdasine hüperstimulatsioon viib tõsiste muutusteni aju struktuurides ja neuronites. Kõik need teooriad ei avalda haiguse spetsiifilist etioloogiat. Klassifikatsioon Obsessiivsündroomid kuuluvad vaimsete sündroomide kergesse produktiivsesse rühma, kuid kuuluvad koos pettekujutluste ja ülehinnatud ideedega assotsiatsiooniprotsessi häirete alarühma.\nProduktiivseid sündroome on kokku üheksa - obsessiiv kuulub kolmandasse rühma. Kinnisideede tüübid K. Jaspersi järgi: Hajameelne: viljatu filosofeerimine, aritmania sundloendaminepealetükkivad mälestused, sõnade jagamine silpidesse. Obsessiivsete kahtluste, draivide, mälestuste, esituste kujundlikud mudelid. Lee Baeri sõnul on ebasobivate mõtete kuvand: agressiivne; usuliste inimeste seas jumalateotav.\nSvyadoschi sõnul sõltuvalt patogeneesist: Elementaarsed - mõtted tekivad kohe pärast tugevat stiimulit, patsiendi põhjus on ilmne jatrogeenia on arsti negatiivne mõju patsiendile, hirm autode pärast õnnetust.\nKrüptogeenne - põhjus pole teada, kuid patsient teab sellest, kuid ei taju, erinevalt dissotsiatiivsetest häiretest. Põhjuse saab kuidas vääritavad tsüstiidiga seotud hüpnoosi või juhuteraapia seansside ajal põhjuslikkuse analüüs. Ivanov-Smolensky sõnul eristatakse obsessiivseid: põnevus vaimses sfääris mälestused, ideed, assotsiatsioonid, esitusedpsühho-emotsionaalses sfääris hirmud ; pärssimine, valulikud viivitused, mis häirivad liikumist teatud tingimustel.\nKinnisideed on keeruline süstematiseerida, kuna enamikul patsientidest on erinevat tüüpi obsessiivsed seisundid. Sümptomid Patsiendil võib olla ühte või mitut tüüpi kinnisidee, ta võib olla paroksüsmaalne lühiajaliselt või krooniline. Kinnisidee väljendub hirmude, kujundite, ideede, mõtete, soovide kujul.\nSelle taustal tekivad paljudel patsientidel sundmõtted "rituaalsed" toimingud, mis patsiendi arvates leevendavad obsessiivseid sümptomeid.\nInimene võib regulaarselt pestes pidevalt mõelda, et ta on määrdunud. Oli juhtumeid, kui patsiendid, püüdes "mustust" maha pesta, hõõrusid keha veritsuseni, mis vabastas nad lühikese aja jooksul kinnisideest.\nObsessiivsündroomi tunnuseid kaalusid S. Sukhanov ja V. Osipov, sõnastasid V. Patsiendil kuidas vääritavad tsüstiidiga seotud selge teadvus, obsessiivseid mõtteid reprodutseeritakse tema tahte vastaselt. Patsient püüab kinnisideedega aktiivselt või passiivselt toime tulla, kuid tahtest ei piisa. Aktiivne võitlus hõlmab tahtlikku tegevust kinnisidee vastu.\nNeerupõletiku sümptomid naistel põhjustavad\nNäiteks kui soovite kiirustada rongi, rongi alla, seisab inimene platvormi serval, mis põhjustab liigseid vegetatiivseid reaktsioone, nii et seda tüüpi võitlus on vähem eelistatav. Enamik patsiente kasutab passiivset võitlust: suunab tähelepanu teisele tegevusele, vältides kinnisideega seotud olukordi. Agressiivsed kinnisideed väljenduvad soovis kedagi tappa.\nPassiivses võitluses ei võta patsient nuga ega muud potentsiaalset mõrvarelva, millega tal on kinnisideed.\nObsessiivsed mõtted on patsiendile võõrad, kuna neid ei seostata mõtlemise sisuga. Kinnisideel on tihe suhe emotsioonidega, eriti depressiooni ja ärevusega. Patsiendi intellekt, sealhulgas loogika, ei kannata. Säilitades kinnisideesse kriitilise ja valusa suhtumise, mis on tingitud patsientide teadlikkusest selle ebaloomulisusest. Patsient saab aru, et mõtteid ei suruta väljastpoolt, mis võimaldab tal nende suhtes kriitiline olla.\nParoksüsmaalse käigu korral nõrgeneb kriitika. Üks abstraktsete obsessiivsete häirete tüüpidest on viljatu filosofeerimine.\nHaiguse tsüstiidi põhjus ja ravi


Microsoft Wordi, saate automaatselt luua bibliograafia (või muid sarnaseid dokument nõuab tsitaatide) kirjutada oma paberi kasutatud allikad. Iga kord, kui lisate tsitaadi uue dokumendi, lisab Word selle andmeallika nii, et see kuvataks, nt MLA, APAvõi Chicago viitamislaadisõiges vormingus bibliograafia.\nLisateavet bibliograafia koostamise kohta leiate teemast Bibliograafia koostamine.\nPärast nende juhiste täitmist lisatakse tsitaat saadaolevate tsitaatide loendisse. Järgmisel korral, kui seda allikat tsiteerite, ei pea te viidet uuesti tippima. Klõpsake lihtsalt nuppu Lisa tsitaat ja valige tsitaat, mida soovite kasutada.\nKui soovite lisateavet kasutades tsitaadi kohatäidete kuvamine ja redigeerimine allikad, tutvuge bibliograafia koostamine. Või kui soovite bibliograafia allikate eksportimine mõnda teise arvutisse, lugege teemat Microsoft Wordi seda postitust.\nAPA 6 väljaande tsitaadi laadi lahendada toimingut.\nAPA ja MLA saate muuta nende vormingute, seega peaksite tagama, et need vormingus versioonide teie nõuetele. Saate luua oma värskendatud versiooni laadi või luua kohandatud laade. Lisateavet bibliograafia ja tsitaadid 102 – Building kohandatud laade.\nKui kasutate funktsiooni APA 5 väljaande tsitaadi laadi, on üks probleem, mis peaks olema teadlik. APA laadi kasutab autori nimi ja avaldamise kuupäeva. Kui teil on mitu tsitaatide sama autor, on kui tsitaat generaator täidab publikatsiooni pealkiri, kui see ei peaks teadaolevad Word 2010 viga. Sel juhul lugege jaotist pealkirjaga "APA 5 väljaande tsitaadi laadi lahendada protseduuri all.\nKlõpsake jaotises tsitaadid ja bibliograafia nupu laadkõrval asuvat noolt.\nAPA laadi kasutab autori nimi ja avaldamise kuupäeva. Kui teil on mitu tsitaatide sama autor, on kui tsitaat generaator täidab publikatsiooni pealkiri, kui see ei peaks teadaolevad Word 2010 viga. Sel juhul siit juhised probleemi lahendamiseks.


Liverpooli õnnitlenud City peatreener Guardiola: nad mängisid igat mängu, nagu see olnuks nende viimane – Jalgpall24\nLiverpooli õnnitlenud City peatreener Guardiola: nad mängisid igat mängu, nagu see olnuks nende viimane\nAvaldatud 26.06.2020; 20:52\nAutor Jalgpall24.ee 26.06.2020; 20:52\nManchester City peatreener Pep Guardiola sõna pärast neljapäeval saadud valusat 1:2 kaotust Londoni Chelseale, mis ühtlasi kindlustas Liverpoolile Inglismaa meistritiitli, et suure konkurendi edu saladuseks oli suhtuda igasse mängu, nagu see olnuks hooaja viimane.\n“Võitsime kaheksa järjestikust tiitlit, mida pole siin riigis kunagi juhtunud. Võib juhtuda, et sul jääb üks vahele. [Klubi endise kapteni] Vincent Kompany kaotasime Anderlechtile (Kompany siirdus pärast eelmist hooaega kodumaa tippklubi Brüsseli Anderlechti ridadesse – toim.) ja Aymeric Laporte oli vigastatud. Pärast nende tiitlite võitmist polnud meil võib-olla samasugust kirge, nagu Liverpoolil. Pärast kahte hooaega on see vahe suur. Me pole nii järjepidevad, nagu eelmistel hooaegadel. Liverpool võitis Meistrite liiga ja sai enesekindlust. Nad mängisid igat mängu, nagu see olnuks nende viimane. Hooaja alguses me ei mänginud selliselt. Õnnitlused Liverpoolile selle suurepärase hooaja eest. Meil on endiselt viis või kuus nädalat mängida, aga eelmistel aastatel võitsime palju ning loomulikult tahame nüüdki tekkinud lünka täita,” rääkis Guardiola BT Sport’i vahendusel.\nGuardiola lisas, et oma hoolealuste mängupilt talle meeldib, kuid selgelt ei tahtnud sõna võtta olukordadest, mis Chelseale väravad tõi. “Me ei saa unustada, et oleme liigas endiselt teisel kohal. Oleme seega paljudest meeskondadest paremad. Mis mängu puudutab, siis mängisime hästi. Trahvikastis polnud kuigi palju pinget. Kui jätta vead kõrvale, siis üldplaanis mängime hästi.”\nPrevious Post Chelsea peatreener Lampard: mu jaoks on City ikkagi parim\nNext PostKlopp: abitreeneriteta pole ma keegi, rääkimata mängijatest


Villu Reiljanilt võidakse võtta saadikupuutumatus - Äripäev\nVillu Reiljanilt võidakse võtta saadikupuutumatus\n05. märts 2008, 20:33\nEelmine artikkel: Uuring: lähiajal plaanib välismaale tööle minna 12% elanikest\nJärgmine artikkel: Küsitlus: alates 50 000 kroonist saab tegevjuhi üle osta\nRiigiprokuratuur esitas Äripäeva andmetel õiguskantserile ettepaneku võtta Villu Reiljanilt ära saadikupuutumatus.\nSeoses kunagi keskkonnaministeeriumile kuuluva maja müügi uurimisega esitas riigiprokuratuur õiguskantslerile ettepaneku võtta Villu Reiljanilt ära saadikupuutumatus.\nHelistades õiguskantsleri avalike suhete nõunikule Jaana Padrikule kinnitab ta, et on teadlik, et selline otsus peaks tulema. "Ma ei välista seda, kuid kahjuks pole enam majas ja nüüd väljaspool tööaega pole võimalik seda täpselt üle küsida ning ametlikult kinnitada või ümber lükata. Olen kuulnud, et see peaks tulema tõenäoliselt," märkis Padrik ning soovitas homme täpsemalt üle helistada.\nRiigiprokuratuuri avalike suhete juht Kristiina Herodes kinnitas, et prokuratuur esitas taotluse.\n18. märts 2008, 10:24\nTeder tegi ettepaneku võtta Reiljanilt saadikupuutumatus\n06. märts 2008, 16:00\nRahvaliit: riik sai Rävala 8 müügist suurt tulu\n06. märts 2008, 13:27\nVaid neli riigikogulast on seni saadikupuutumatuse kaotanud\n06. märts 2008, 11:38\nRahvaliit ei kavatse praegu Reiljani asja arutada\n06. märts 2008, 10:58\nAdvokaat: Villu Reiljani põhiõigusi on rikutud\n06. märts 2008, 10:28\nReiljani saatus jääb Tederi kätte\n06. märts 2008, 09:49\nRõivas: puutumatuse äravõtmine on Reiljani huvides\n06. märts 2008, 09:24\nVillu Reiljan oli valmis puutumatuse äravõtmise poolt hääletama\n06. märts 2008, 08:45\nRahvaliitlased peavad sõjaplaani\n05. märts 2008, 22:22\nGräzin: prokuratuur on olnud suutmatu, tegu on väga lihtsa kaasusega\n05. märts 2008, 20:56\nVillu Reiljan: minule pole keegi süüdistust esitanud\n05. March 2008, 20:52


Olulised õppetunnid kinnisvarainvesteeringute ja üürimisega | Coop Pank\nOlulised õppetunnid kinnisvarainvesteeringute ja üürimisega\nMillist tüüpi üürikinnisvara ja millises piirkonnas eelistada, kui soovid saada edukaks kinnisvarainvestoriks ning kuidas on mõjutanud üürikinnisvara turgu koroonaepideemia?\nSelle üle arutasid „Lihtsalt rahast” taskuhäälingus saatejuht Hando Sinisalu, kinnisvarainvestor ja kinnisvaramaakler Algis Liblik ning Coop Panga jurist Renno Mägi, kel eraisikuna ka endal üürikinnisvaraga palju kogemusi.\nPuutumata ei jäänud ka üürilepinguga seotud küsimused ning see, millal on turule sisenemiseks õige aeg. Nimelt on kinnisvarahinnad pikka aega liikunud tõusujoones ja viimane majanduslangus on paljudel juba ammu ununenud. Ettevaatlikumatel investoritel võib kõrgete kinnisvarahindade tõttu tekkida aga kartus, et võib-olla on nad praegu turule sisenedes juba rongist maha jäänud. Ent investor ja maakler Algis Liblik arvab, et raha pangakontol hoidmine ei pruugi olla sugugi targem valik. Ta tõdes, et inflatsiooni tõttu on kinnisvarahinnad praegu tõesti kõrged ja tootlused jällegi varasemast madalamad. Samas tuleb arvestada ka kinnisvara väärtuse kasvu ajas.\nRenno Mägi ütles, et kinnisvara on kindlasti mõistlik soetada laenu kaasates, ent see, milline võiks olla mõistlik laenu osakaal, sõltub juba investorist ja tema võimalustest, riskitaluvusest ning ka panga tingimustest. „Meeles tuleb pidada, et laenuintress koosneb alati marginaalist ja baasmäärast ning kui praegu on baasmäärad olnud aastaid negatiivsed, ei pruugi see alatiseks nii jääda. Kindlasti peab arvestama, et kui näiteks pangast võetakse kodulaen 20–30 aastaks, võib ette tulla ka aegu, kus laenuintress baasmäära võrra kallineb. Küsimus on, kas ka siis ollakse suuteline seda laenu teenindama või mitte.“


Raini kalablogi: Soomes, päev nr. 0, 03. mai 2019\nSõitsime lahus ja kokku saime alles mökkis. Meil selleks ajaks kui teised lõpuks maandusid juba kaks korda künaga kraami üle jõe mökkisse veetud. Nüüd oma paadiga sai tegelema hakata. See vette ja mootoriga askeldama. Õli sisse valamine, mootori paadi taha peegli külge upitamine, loomulikult (ai kui valus sügis oli...) selle köiega mõlemasse pardasse lisaks kinni seotud... ja kui kõik oli valmis, et mootor käima panna, avastasin ... bensupaak jäi silla peale...\nKohe meenus ka see et mobla samuti mökkis, laua peal. Palusin siis Tõnul Bonderile helistada, et too meile paagi ära tooks. Tõnul polnud aga numbrit. Kaalusime mõlaga sõitmise varianti, aga tuul tugevalt vastu ja nii ilmselt linna oleksime hoopis välja kandunud. Järgmine plaan, oli et Tõnn helistab korduvalt mulle, et siis äkki nad taipavad mökkis toru võtta... aga ei. Viimases hädas üle küla hüüdma hakkasime...\nTiksusime saare alla. Väljas nii rõve ilm, et mujale ei tahtnud ninagi tõsta. Tugev ja külm põhjatuul, paras laine kümne haru peal, väljas vaid 4-5 soojakraadi. Ja päikegi peitis ennast sageli lumepilve taha peitu...\nKolme tunni tulemusena tituleerisime ennast järgnevalt - Tõnu oli kiisakunn, sest teisi kalu ta ei saanud, mina olin nurukunn, sest ... tegelikult ma sain teisi ka, aga latikat ei saanud me kumbki kahjuks mitte. Õhtu tiksutasime jälle pisut mootorit, tipa-tapa koju.\nBonder ja Ormi olid aga tublid, trotsisid lainet suurel jõel. Jõudsid isegi elektrituulikute vaatevälja ning võtsin viis kena haugi välja. Vabandust - Ormi võttis ja Bonder juhendas. Suurim 5 kilo. Trollides. Nii, et lootust nagu oleks, kui tulevastele päevadele ette mõelda.


Millist toitu tarbida? Tervislike toitumisharjumuste võrdlus\nToitumiskavade ja dieetide rohkus tekitab enamikes inimestes segadust ning paneb nad arvama, et tervislik toitumine on keeruline ja nõuab erilist tähelepanu. Tegelikkuses on asi palju lihtsam ning sõltub eelkõige sellest, millisest vaatenurgast asjale läheneda.\nimage/svg+xml Köögiviljad Puuviljad Marjad Pähklid Seemned Teravili Liha Piimatooted Maiustused Alkohol Mida peaksite sööma?\nEnne, kui teemasse tõsisemalt süveneda, soovitame tutvuda allpool oleva tabeliga, mis näitab erinevate tervislike toitumisharjumuste sarnasusi ja erinevusi. Tabelis on välja toodud toidugrupid ja erinevad toitumisharjumused, et illustreerida seda, mis on ühe või teise dieedi puhul lubatud ja keelatud. Tabeli kõige viimases reas lugesime kokku ka tulemused, et tuua välja kõige enam kasutatavad toidugrupid ning pöörata tähelepanu neile, mida tuleks vähem tarbida.\nimage/svg+xml Köögiviljad Puuviljad Marjad Pähklid Seemned Teravili Liha Piimatooted Maiustused Alkohol Üldine tervislik toitumine Madala süsivesikusisaldusega dieet Madala rasvasisaldusega toitumine Vahemere dieet Okinawa toitumine Paleo dieet Toortoitumine Aeglaste süsivesikute dieet Taoistlik dieet Vegan dieet Tuntud dieetide võrdlus 10 9 9 8 8 6 4 2 1 0\nAinuke toidugrupp, mida kõikide võrdluses olevate toitumisharjumuste puhul tarbitakse on juur- ja köögiviljad. See on ainuke toidugrupp, mis leidis kasutust kõigi võrdluses olevate tervislike toitumiskultuuride seas: üld-tunnustatud tervislik toitumine, low carb diet, low fat diet, vahemere dieet, okinawa dieet, paleo dieet, toortoitumine, slow carb diet, taoistide dieet, taimetoitlus jt. Pole kahtlustki, et juur- ja köögiviljad on kasulikud sinu tervisele ning on pikaealise ja aktiivse elu üks lahutamatu osa.\nSama kehtib ka puuviljade ja marjade kohta - ainuke toitumisstiil, mille puhul marju ja puuvilju ei tarbita on slow carb diet. Kõigi teiste dieetide puhul neid tarbitakse. Puuviljad ja marjad on olulised eelkõige tänu neis sisalduvatele vitamiinidele, mistõttu tuleks nende jaoks leida koht menüüs iga päev.\nOlulise tähtsusega toidugrupp on ka pähklid ja seemned, mis leiavad kasutust kaheksal juhul kümnest. Ainukesed dieedid, mis ei sisalda pähkleid ja seemneid on low fat diet ja slow carb diet. Poes käies on kerge pähkleid ja seemneid unustada, sest need ei kuulu toidukorvi kõige olulisema osa hulka, kuid nad moodustavad olulise osa tervislikust toitumisest. Pähklitest ja seemnetest saab meie organism kasulikke valke ja rasvu.\nNagu tabelist selgub, ei kuulu enam kui poolte võrreldud dieetide menüüsse liha ja lihatooted. Veelgi väiksem osakaal tervislike dieetide osas on piimatoodetel. Ilmselt on sellel mitmeid põhjuseid ja ühest vastust siin ei ole, kuid lähtuvalt koostatud võrdlusest tuleks mõelda liha- ja piimatoodete vähendamisele menüüs, kui seda pole juba tehtud.\nimage/svg+xml Köögiviljad Puuviljad Marjad Pähklid Seemned Teravili Liha Piimatooted Maiustused Kõige enam kasutatavad toidugrupidtuntud dieedite seas\nNagu meie koostatud võrdlusest selgub, ei nõua tervislik toitumine ei erilisi teadmisi ega oskusi. Tähelepanu tuleks pöörata eelkõige sellele, et tarbida vähem töödeldud toitu ning pöörata suuremat tähelepanu juur- ja köögiviljadele, puuviljadele, marjadele ning pähklitele ja seemnetele. Mõõdukas koguses tuleks tarbida teraviljatooteid ning vähendada liha- ja piimatoodete kogust menüüs. Võimalusel tuleks vältida maiustusi ja alkoholi. Mõõdukas koguses veini tarbimine pole samuti paljudes kultuurides keelatud.\nSee, mida me sööme on meie igaühe enda otsustada ning sunniviisiliselt kellegi eelistusi muuta ei saa ega pole mõtetki. Meie eesmärk on juhtida lugejate tähelepanu infole mis meie meelest on tähelepanu väärt. Head isu!


Harju Elekter kontserni konsolideeritud majandustulemused, 1-3/2022 - Harju Elekter\n27.04.2022 Aruanded Börsiuudised\n2022 aasta I kvartali konsolideeritud müügitulu oli 37,3 (2021 I kv: 30,7) miljonit eurot, mis kasvas võrreldava perioodi suhtes 21,5%. Seejuures suurenes müügitulu kõigil kontserni suurimatel sihtturgudel: Eestis, Soomes, Rootsis ja Norras. Kasvu tagasid eelmise aasta alguses sõlmitud pikaajalised ja suuremahulised lepingud.\nKontserni müügitulu Soomes oli aruandekvartalis 16,7 (2021 I kv: 14,6) miljonit eurot. Valdav osa aruandekvartali müügimahust moodustas alajaamade müük Soome elektrivõrguettevõtetele. Planeeritud aruandekvartali müügimaht projektimüügi osas ei täitunud seoses mõningate komponentide defitsiidi ning haiguskolletest tingitud tootmiskatkestustega. Kontserni suurimale turule müüdi aruandekvartalis 44,7% (2021 I kv: 47,5%) Harju Elektri toodetest ja teenustest.\nHarju Elekter investeeris esimese kvartali jooksul põhivarasse kokku 1,5 (2021 I kv: 2,1) miljonit eurot, sealhulgas kinnisvarainvesteeringutesse 1,0 miljonit eurot, materiaalsesse põhivarasse 0,4 (2021 I kv: 2,0) miljonit eurot ja immateriaalsesse põhivarasse 0,1 (2021 I kv: 0,1) miljonit eurot. Valdav osa aruandeperioodi investeeringutest suunati Allika Tööstuspargi tootmis- ja laoruumide kompleksi Laohotell III ehitusse ning tootmistehnoloogilisse põhivarasse.\nPikaajalised finantsinvesteeringud vähenesid aruandeperioodil kokku 0,8 miljoni euro võrra 24,4 miljoni euroni. Peamiseks muutuseks oli osaline väärtpaberite müük ning õiglase väärtuse 0,5 miljoni eurone väärtuse langus esimeses kvartalis. Noteeritud väärtpaberite osalisest müügist laekus aruandekvartalis kokku 665 tuhat eurot, millest realiseerunud kasum oli 0,2 miljonit eurot. Võrreldaval perioodil laekus noteeritud väärtpaberite müügist 0,2 miljonit eurot, millest realiseerunud kasum oli 43 tuhat eurot. Aruandekvartalis suurendas Harju Elekter Oy 0,2 miljoni euro võrra osalust tehnoloogiaettevõttes IGL-Technologies Oy 5,5%-lt 10%-ni.\nEUR’000 31.03.2022 31.12.2021\nVahearuanne I kv 2022