Abiks taotlemisel — Erasmus+ ja Euroopa Solidaarsuskorpuse agentuuri noorteprogrammide keskus\nEnne koostööprojekti esitamist, soovitame tutvuda alljärgnevate abistavate materjalidega:\nProjekti kirjutamiseks tasub varuda aega ja sellesse tuleks kaasata projektipartnereid. Projektitaotluse kirjutamine võtab sageli planeeritust kauem aega ja projekti lisadokumentide (näiteks partnerluse mandaadid) koostamine võib jääda venima. Seetõttu on mõistlik vältida taotluse kirjutamise viimasele minutile jätmist. Projekti viiakse ellu koostöös partneritega ning nende huvid, vajadused ja soovid peaksid olema kajastatud juba taotluses. Üheskoos projektitaotluse kirjutamist võib lihtsustada taotluses inglise keele kasutamine.\nProjekti kirjutades on oluline selge keelekasutus. See tähendab, et kirjapandud tekst peaks olema üheselt mõistetav ja lihtsasti arusaadav. Sageli esineb taotlustes uhkelt kõlavat ja ebamäärast sõnavara, mis ei oma suuremat tähendust. Niisugune ebaselge keelekasutus varjab tihtipeale lihtsalt seda, et projekti aspektid ei ole detailideni läbi mõeldud. Projekti hindamisel raskendab ebaselge keelekasutus ideedest arusaamist ja seetõttu pigem vähendab projekti punktisummat.\nPikem projektitaotlus ei ole alati parem. Iga projekt on erinev, kuid praktika on näidanud, et väga pikad projektitaotlused ei ole kõige edukamad. Projektitaotluse üleliigne pikkus võib viidata erinevatele projekti probleemidele. Taotlus võib olla kirja pandud ebaselges keeles, mis üldiselt pikendab teksti; taotluses võib esineda üleliigseid mõttekorduseid või ehk on ühte taotlusesse lihtsalt planeeritud liialt palju erinevaid tegevusi. Kui taotlus on üle 200 lehekülje, on soovitatav see enne esitamist kriitiliselt üle vaadata ja võimaluse korral eemaldada kõik ebavajalik.\nHea projektiidee saab alguse reaalsest vajadusest. Üldiselt on projektides hästi kirjeldatud projekti temaatika olulisust ühiskondlikul tasandil. Samas on sageli puudu projekti vajaduse ja sihtrühma huvide kirjeldus rohujuure tasandil. Näiteks kui projekti eesmärk on töötada välja käsiraamat noorsootöötajate IT-oskuste arendamiseks, tuleks selgitada just noorsootöötajate vajadust selle projekti väljundi järele. Seega tuleks märkida, miks on neil niisugust käsiraamatut oma töös vaja, mis olukordades nad seda kasutaksid, kui paljudel noorsootöötajatel võiks olla materjalide vastu huvi ja kuidas nad leiavad kõigi muude tööülesannete kõrvalt aega käsiraamatu kasutamiseks. Siinkohal võib tugineda ka mõne sobiliku uuringu andmetele. Kindlasti ei piisa aga lihtsalt nentimisest, et IT-oskused on tänapäeva maailmas olulised ja noorsootöötajad peaksid end sel teemal harima.\nProjektipartnerite arv ja valik peab olema selgelt põhjendatud. Liiga paljude partnerriikide kaasamine muudab projekti praktilise korralduse keerukamaks, sest kõiki tegevusi tuleb kooskõlastada suurema hulga inimestega. Lisaks muudab see projekti kulukamaks ja vähem kulutõhusaks. Hästi toimiva projekti korral on partnerite vahel usaldus ja iga partner toob endaga kaasa tegevuste elluviimiseks vajalikke teadmisi ja ressursse. Partnerite valikul tasub alati mõelda, mis juhtuks, kui konkreetne partner projektis ei osale. Kui midagi erilist ei juhtu, on partner ilmselt teie projektiidee elluviimiseks ebavajalik ja tasub kaaluda partnerist loobumist. Partnerite kaasamisel ei ole hea põhjendus lihtsalt projektitegevuste laiendamine veel ühte riiki.\nProjekti eelarve peab olema koostatud kokkuhoidlikult. Erasmus+ programmi eelarve tuleb Euroopa Liidu maksumaksjatelt ehk ka sinult endalt. Seetõttu ei ole sobilik projekti eelarvet üles paisutada. Eriti tasub läbi mõelda projekti pikkus. Kui projektitegevusi on võimalik teostada ühe aastaga, ei ole mõistlik projekti kahe aasta peale venitada, et saada rohkem rahastust.\nStrateegilise projekti intellektuaalne väljund peab olema uuenduslik ja reaalse elu olukordades kasutatav. Kindlasti tasub enne projekti kirjutamist uurida põhjalikult juba olemasolevaid materjale. Sageli soovitakse projektide käigus välja töötada käsiraamatuid, mille sarnaseid leiab lihtsalt paariminutilise otsinguga internetis. Mõistlik on ka projektitaotluses kirjeldada juba olemasolevaid materjale ja ära märkida, mille poolest on teie loodav intellektuaalne väljund olemasolevast erinev ja kindlasti eraldiseisvalt vajalik. Mõelda tasub ka intellektuaalse väljundi kasutamise ja levitamise mugavusele – kuigi paberkujul käsiraamatuid on võrdlemisi lihtne toota, ei ole need alati lõppkasutaja jaoks kõige paremad.\nProjekti tegevused peavad vastama nende eesmärkidele. Rahvusvaheliste projektikohtumiste eesmärk on kooskõlastada ja koordineerida projekti üldiseid tegevusi. Nende põhifookus ei tohi olla intellektuaalse omandi väljatöötamisel, osalejate kogemuste vahetamisel vms. Õpirände tegevuste eesmärk on KA2 projekti korral aidata kaasa intellektuaalse väljundi loomisele ja õpiränne ei tohiks olla lihtsalt projekti üldisel temaatikal põhinevad koolitused. Noorte kaasamine õpirände tegevustesse on pigem erand ja peab olema väga hästi põhjendatud. Projekti tulemuste levitamise sündmused on ette nähtud projekti intellektuaalse väljundi levitamiseks sobivatele sihtrühmadele. Nendel sündmustel peavad osalema inimesed, kes on huvitatud loodud väljundi kasutuselevõtmisest ja kindlasti ei ole sobiv kavandada sündmusi n-ö inimestele tänavalt. Levitamise sündmus peab olema piisava kestusega – näiteks ei ole sobilik 15-minutiline PowerPointi esitlus.\nProjekti tulemuste levitamisele tuleb mõelda varakult. Tihtipeale töötatakse projektides välja suurepärased vahendid noorsootöötajatele, kuid neid ei võta kasutusele, sest puudub tõhus tulemuste levitamise strateegia. Seetõttu ei saavuta projekt soovitud mõju noortevaldkonnale ja kogu vaevaga tehtud töö väärtus kahaneb. Projekti tulemuste levitamisel tuleb hoolikalt läbi mõelda, milline on sihtrühm ja nende huvi projekti väljundite vastu. Kindlasti ei ole mõistlik eeldada, et kõik noorsootöötajad on kohe teie tegevustest huvitatud. Sobivate teavituskanalite valimisel tasub mõelda enda käitumisharjumuste peale. Kui sina ei süvene võõralt e-posti aadressilt saadetud materjalide sisusse, ei tee seda ilmselt ka sinu sihtrühm.\nProjekti kirjutamisel on võimalik saada abi noorteagentuurilt. Enne iga taotlustähtaega on võimalik projektitaotlus esitada eeltähtajaks. Eeltähtaeg pakub võimalust saada sisulist tagasisidet taotluse kohta ja seda enne lõplikku tähtaega täiendada. Lisaks pakub noorteagentuur ka taotlejatele pikaajalist mentorlust, mitmesuguseid projektikirjutamise koolitusi ja alati on võimalik küsida nõu noortevaldkonna arendusprojektide koordinaatorilt.\nKommenteeritud taotlusvormist on võimalik lugeda agentuuri poolseid märkuseid ja täpsustusi taotlusvormis kirjas olevate küsimuste kohta. Nende lugemine võib olla abiks küsimustele asjakohaste vastuste kirjutamisel. Kommenteeritud taotlusvorm asub SIIN.\nNõustamine ja eeltähtajad\nErasmus+ ja Euroopa Solidaarsuskorpuse agentuuri noorteprogrammide keskus pakub iga taotlusvooru eel eeltähtaja nõustamist, kus on võimalik saada tagasisidet oma projektiideele ja abi taotluse kirjutamisel. Nõustamise ja eeltähtaegade kohta saab pikemalt lugeda SIIN.\nJuhul kui pärast antud materjalide läbi töötamist on endiselt küsimusi taotlemise kohta, võib ühendust võtta noortevaldkonna arendusprojektide koordinaatoriga (Heiki Viisimaa heiki.viisimaa@harno.ee 62 68 960 )


Tervishoid - Sotsiaaldemokraadid\nMeie poliitikad Tervishoid\nEestis on solidaarne ravikindlustussüsteem, mis tähendab, et arstiabi peavad saama kõik abivajajad, sõltumata nende rahakoti paksusest. Kuid meie elanikkond vananeb ning ravikindlustusraha jääb paratamatult vähemaks. Selleks, et lühendada ravijärjekordi ja parandada arstiabi kättesaadavust tõime esimest korda valdkonda lisaraha. Viie aasta jooksul suunatakse tervishoidu sotsiaalmaksutuludele lisaks üle 300 miljoni euro.\nUued ja moodsad tervisekeskused\nTugevad perearstid on Eesti tervishoiukorralduse alustala. Uued tervisekeskused võimaldavad neil teenuseid laiendada, sest perearstide ja -õdede kõrval hakkavad nendes tööle ka füsioterapeudid, koduõed, ämmaemandad ja teised vajalikud spetsialistid. Uute keskuste ehitamine on viimaste aegade suurim investeering Eesti tervishoiu taristusse. Esimesed keskused on alustanud Mustamäel ning Tapal.\nSuurte tervisekulude peamiseks põhjuseks on ravimite hinnad, eriti terav on mure olnud pensionäridel. Ligi kolmandik patsiente on jätnud retseptiravimi välja ostmata, sest neil pole selleks raha. Selleks, et neid kulusid vähendada, lõime 2018. aastast täiendava ravimihüvitise süsteemi: kui kulu retseptiravimitele ületab 100 euro piiri, võtab riik poole ravimi hinnast enda kanda. Kõik käib automaatselt ning sellest muudatusest võidab üle 100 000 inimese.\nHambaravihüvitis on tagasi\nMajanduskriisi aegadel jäid inimesed ilma hambaravihüvitisest, meie tõime selle tagasi. Riik hüvitab täiskasvanutele aastas kuni 40 euro ulatuses poole kokkulepitud hambaraviteenuse raviarvest. Seda teenust pakub Eestis juba enam kui 265 hambaravikabinetti ja võimalust on kasutanud üle 150 000 inimese. Lisaks on eakatel võimalik saada proteesihüvitist 260 euro ulatuses kolme aasta jooksul ning laste hambaravi on haigekassa partnerite juures endiselt tasuta.\nRiigi toel alustas Geenivaramu 100 000 uue geeniproovi kogumisega. Nende põhjal koostatakse doonoritele individuaalsed geenikaardid, mis seostatakse tulevikus tervise infosüsteemiga. Ühelt poolt on geeniinfo hindamatu panus teadusesse, kuid teisalt annab see tulevikus võimaluse arstidel täpsemalt haigestumise ja ravimite kõrvaltoimete riske hinnata. Tänu sellele hoiame juba lähitulevikus ära haigusi, pikendame tervena elatud eluaastaid ning ravime inimesi paremini.\nVaata, kas sinu hambaarsti juures saab kasutada hambaravihüvitist või leia arst, kelle juures saab.\nKui sul tekib tervisemure ja sa ei tea, kas peaksite pöörduma erakorralise meditsiini osakonda, perearsti poole või saab olukorra lahendada koduste vahenditega – küsi nõu perearsti nõuandeliinilt numbril 1220.\nTea oma õigusi! Ravijärjekorda tohib sind panna ainult siis, kui sinu tervislik seisund arsti aega oodates ei halvene. Muul juhul pead arsti vastuvõtule saama kohe!\nKirjuta tervise- ja tööministrile Riina Sikkutile!\nSelle aasta algusest katab riik poole üle 100 euro maksvate retseptiravimite kulust. Üle 300 euro puhul aga juba 90% ning kõik see\nHakka geenidoonoriks ja saa teada oma personaalsed terviseriskid!\ngeenidoonor.ee ja allkirjasta nõusolek.\nVali endale sobiv geeniproovi loovutamise koht. Proovi saad anda suuremates haiglates ja SYNLABi laborites üle Eesti.\nLoovuta geeniproov. Selleks ei ole vaja aega broneerida, protseduur kestab mõne minuti ja on tasuta.


93. osa: Heino Enden korvpalli EMist: mis toob edu Soomele ja kui kaugele jõuab Läti - Podcastid.ee\n93. osa: Heino Enden korvpalli EMist: mis toob edu Soomele ja kui kaugele jõuab Läti\nÕhtulehe korvpallisaate “Viies veerandaeg” külaline oli eksmaailmameister, endine Eesti koondise peatreener Heino Enden, kes analüüsis koos ajakirjanike Ville Arikese ja Jarmo Jagomägiga käimasolevaid Euroopa meistrivõistlusi.\nEt alagrupiturniir on jõudnud lõpusirgele, vaatlesime eraldi igas grupis toimuvat. Kui Enden ise mängis, polnud eestlastel soomlaste alistamisega probleeme, kuid mis aitab nüüd põhjanaabritel end järjekordselt Euroopas 16 parema sekka mängida? Millise mulje on jätnud Läti-Leedu, kes aga valmistanud pettumuse? Millised on Eesti koondise võimalused novembris Iisraeli ja Suurbritannia vastu? Keda pakub Enden medalile?\nOma soovitused annab taas ka Coolbeti panustamisrubriik. Head kuulamist!


Ain Mihkelsoni töötuba – JUHI5\nAin Mihkelsoni töötuba "Spirituaalne intelligentsus töös inimestega"\nAina enam räägitakse mujal maailmas spirituaalsest intelligentsusest (i.k spiritual intelligence– SQ) ehk vaimsest tarkusest või vaimutarkusest.\nMis see on ja miks see on kasulik juhtidele, coachidele ja mentoritele? Töötoas leiame vastused nii neile kui teistele küsimustele.\n* Saad ülevaate erinevatest intelligentsustest.\n* Õpid ennast ja teisi tundma uute nurkade alt.\n* Kasvatad enesekindlust vaimsete teemade käsitlemiseks.\n* Saad juurde inspiratsiooni ja mõtteid enda teel käimiseks.\n* Koged mõnusat rahulikku olemist ja saad innustavaid taipamisi.\nTeised osalejate tagasiside\n„Osalemine sellises töötoas on väga vajalik neile inimestele, kes soovivad ennast ja teisi inimesi paremini mõista, tunnetada ja juhtida.“ – Tiiu Hinnov\n„Sellisest lähenemisest oleks kõige rohkem abi ülekoormatud äriinimestele või siis edukatele inimestele, kes soovivad oma elus edasi liikuda.“ – Jüri Kriisemann\n* Spirituaalsus, vaimsus ja religioossus- mida teadus neist räägib ja miks need olulised on?\n* Kuidas meie vaimsus kujuneb ja väljendub?\n* Milline on minu vaimne mina ja teekond?\n* Kuidas toetada teisi spirituaalsete huvidega inimesi?\n* Kuidas meie eelhäälestus mõjutab elu ja teiste tajumist?\n* Jagame teadmisi, kogemusi ja lugusid, mis:\n* annavad uusi taipamisi,\n* puudutavad hinge,\n* vastavad olulistele küsimustele.\n* Loome mõnusa õhkkonna, kus on turvaline:\n* arutada sügavamatel teemadel,\n* katsetada erinevaid lähenemisi.\n* Teeme harjutusi, mida saad hiljemgi kasutada.\nTöötuba on välja töötatud Tartu Ülikoolis magistriprojekti raames.\nOlen sellesse kaasanud paremiku enda:\n* Õpingutest Tartu Ülikooli religiooniuuringute magistrantuuris;\n* Transpersonaalse coachi teadmistest ja kogemustest;\n* Viimase 11a spirituaalsetest otsingutest ja rännakutest.\nMis varem osalenuid vaimustas?\n„Vaimustas mõnus sünergia mis tekkis kõigi osalejate vahel, vahetu, avatud ja siiras suhtlus. Vaimustas sinu oskus oma leebel ja tasakaalukal moel kõiki kaasata ja koos tegutsema panna. Olen sulle siiralt tänulik selle imelise päeva eest!” Tiiu Hinnov\n„Küsimused, mis panid mõtlema. Inimeste headus, siirus, avatus. Meie töötoa õhkkond oli väga mõnus.“ Kristi Läänemets.\n„Eriline meeleolu, teised osalejad, koolituse käigus sündinud mõtted ja ideed.“ Anna Kõuts\n„Töötuba oli väga hea iseenda tundmaõppimiseks.“ Andrus Tamm\n“Töötuba võtab maha pinge, et vaimsus on midagi kõrget, püha ja puutumatut.“ Kadri Pirn\nTöötoa pikema sünniloo ja osalejate muljed leiad huvi korral siit.\nTäpsema pakkumise saamiseks kirjuta info@juhi5.ee.\nKoolitaja Ain Mihkelson\nAin Mihkelson – olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud coach, juhtide mentor ja Eesti Mentorite Koja juhatuse liige. Olen Kasvu Labori asutaja ja tegevjuht ning juhtide arenguprogrammide looja.\nMinu Superpower’iks on väikestviisi imede loomine – olen näinud väga paljude unistuste ja väikeste imede juhtumist, mis on minuga koos töötanud inimestega juhtunud. Mind kõnetab ja huvitab vaimse ja maise, ratsionaalse ja loomingulise ühendamine. Mul on tunne, et just see toob soovitud muutused maailma.\nMinu tugevusteks on teadusliku ja süsteemse vaate ühendamine vaimse ja loomingulisusega ehk mõistuse ühendamine südame ja hingega. Inimesed ütlevad, et suudan luua rahuliku ja toetava keskkonna, kus hakkavad imed juhtuma ja asjad lähevad paika.\nMinu miks – Tahan tuua rõõmu ja rahu siia ilma. Kui inimesed on rahul ja rõõmsad, on meie kõigi elu palju parem. Me hoolime siis endast, teistest ja keskkonnast ning suudame koos luua palju parema maailma meile kõigile.


, Mis on artriidi liigesed\nMis on artriidi liigesed,\nTunnuseks on liigeste turse ja valulikkus ning hommikune jäikus liigestes, mis kestab üle tunni. Silmapõletiku ravis kasutatakse paiksetest kortikosteroididest silmatilku. Glükoosamiin , mis on kõhre ehitav suhkru ühend, on üks enim kasulikke abinõusid leevendamaks artriidi valu. Liigeste moondumine reumatoidartriidi puhul ei teki kohe, vaid ajapikku.\nTõstmaks glükoosamiini efektiivsust tuleb Mis on artriidi liigesed võtta kombineerituna kondroitiiniga. Lisaks tasub proovida toidulisandeid, mis on esitletud allolevas tabelis.


Home » Polüfenoolide rikka ja oomegarasvhappeid tasakaalustava toidulisandi tervisele kasulikud toimed\nPolüfenoolide rikka ja oomegarasvhappeid tasakaalustava toidulisandi tervisele kasulikud toimed2020-06-032020-06-21https://zinzino.blog/wp/wp-content/uploads/2019/09/zinzino-logo.pngZinzino Bloghttps://zinzino.blog/wp/wp-content/uploads/2020/06/the-health-benefits-of-a-polyphenol-omega-balance-food-supplement.jpg200px200px\nToitumise korrigeerimine pole alati meie esimene valik terviseprobleemidega tegelemiseks, aga tegelikult sõltub meie heaolu suuresti just sellest, mida me sööme. Ühed iseäranis olulised toitained füüsilise ja vaimse tervise toetamisel on oomega-3-rasvhapped.\nJust, need asendamatud rasvhapped, mida leidub erinevates rasvastes kalades.\nInimkeha ei suuda neid asendamatuid rasvhappeid ise toota ja suurem osa inimestest ei tarbi neid piisavalt. Seetõttu vajame kahesuunalist lähenemist, mis hõlmab oomega-3-rasvhapete võtmist toidulisandi kujul, mis oleks samas rikastatud ka polüfenoolidega.\nEPA ja &DHA oomega-3-rasvhapete tähtsus.\nEuroopa Toiduohutusamet (EFSA) on kinnitanud terve hulga tervisealaseid väiteid oomega-3-rasvhapete, D-vitamiini ja oliiviõli kohta. DHA ja EPA on kaks olulist oomega-3-rasvhapet, mis kuuluvad ka BalanceOil+ koostisse.\nPäevas 250 mg DHA tarbimine aitab säilitada normaalset ajutalitlust1 ja toetab silmanägemist7. Päevas 250 mg EPA ja DHA tarbimine toetab normaalset südametalitlust2. 3 g EPA-d ja DHA-d päevas aitab säilitada normaalset vererõhku9 ja 2 g päevas hoiab vere triglütseriidid normis8.\nLapseootel naiste puhul aitab 450 mg DHA-d päevas kaasa loote (ja rinnaga toidetavate imikute) aju normaalsele arengule1 ja 100 mg päevas aitab toetada normaalse nägemise arengut kuni 12-kuustel lastel7.\nSüdame-veresoonkonna tervise ja kognitiivsete funktsioonide, silmanägemise ja loote arengu toetamiseks on oomega-3-rasvhapped olulised kõikidele vanuserühmadele.\nMeie BalanceOil+ toodetes kasutatavad EPA ja DHA oomega-3-rasvhapped pärinevad kõige usaldusväärsemast allikast, milleks on vabast loodusest püütud sardiinid, anšoovised ja makrellid. Kalaõlid läbivad tavapärase puhastamisprotsessi, aga neid ei töödelda ühelgi muul viisil.\nPolüfenoolid ja oomega-3-rasvhapped.\nSuure polüfenoolisisaldusega oliiviõli aitab oomega-3-rasvhapetel paremini imenduda. Oliiviõlides sisalduvad polüfenoolid on tugevad antioksüdandid, millel on mitmeid kasulikke omadusi. Näiteks kaitsevad polüfenoolid verelipiide oksüdatiivse stressi eest6.\nKindlasti tuleks valida toode, mis sisaldab esimese külmpressi oliiviõli. Kasutame oma toodetes eriti polüfenoolide rikkast oliivisordist Picual valmistatud õli, mille pressimiseks kasutame enne üldist saagikoristust nopitud oliive, et polüfenoolide hulka veelgi optimeerida. Esimene külmpress annab parima õli, mille koostisest pole midagi kaduma läinud.\nZinzino teadlased töötasid välja BalanceOil+, et kombineerida oomega-3-rasvhapped õige koguse oliiviõliga, mis sisaldab eriti rikkalikult oomega-9-rasvhappeid ja antioksüdante.\nPolüfenoolide ja oomega-3 kombinatsioon võimaldab oomega-3-rasvhapete sisaldust organismis ohutult reguleerida ja hoida, et saavutada 120 päeva jooksul oomega-6- ja -3-rasvhapete vahekord, mis oleks väiksem kui 3:1.\nLisaks oomega-3-rasvhapete kasulikele omadustele toetab BalanceOilis sisalduv D-vitamiini kogus immuunsüsteemi normaalset funktsioneerimist3, lihaste talitlust12, luude struktuuri11, rakujagunemist14 ja vere kaltsiumsisaldust10. Kasutame looduslikku päritolu D-vitamiini, mis on saadud lammaste villas leiduvast rasvast ehk lanoliinist. See aktiveeritakse UV-valguse abil, mis on võrreldav inimese nahas toimuva D-vitamiini tootmise protsessiga.\nBalanceOil+ on nii looduslähedane kui vähegi võimalik. See on kvaliteetne segu looduslikku päritolu õlidest, mis avaldab soodsat mõju kogu organismi tervisele ja aitab kaasa tasakaalu ja kooskõla saavutamisele. Tegu on omasuguste seas ainulaadse tootega.\nTervisliku oomega-3-rasvhapete sisalduse saavutamiseks tuleb paralleelselt rakendada kahte lähenemist: hea toitumine ja polüfenoole sisaldava oomega-3-rasvhapetega toidulisandi tarbimine. Võtke omaks Vahemere köök, kus leidub minimaalses koguses töödeldud toite, ning kasutage meie toodet BalanceOil+, et jõuda lähemale tervist toetavale rasvhapete vahekorrale, mis on 3:1 või madalam.\nKasutage organismi praeguse rasvhapete vahekorra tuvastamiseks Zinzino BalanceTesti ja seejärel tarvitage 120 päeva vältel Balance-sarja tooteid, et vastavaid näitajaid aegamööda parandada.\nOma sisemaailma tasakaalustamine pole kunagi olnud nii lihtne.


Lisaks lihatoodete tarbimise vähendamisele, hakkasime ostma maheliha, mahepiima ja mahedaid mune. Miks?\nMa ei leidnud avalikku infot selle kohta, mida ühes või teises farmis kasvatatud loomadele söödetakse. Kas see mais ja soja, millega loomi nuumatakse on GMO-vaba? Kui palju neile ravimeid antakse ja kui kaua oodatakse peale ravimite manustamist, enne kui loom lihaks müüakse? Kas ravimitest ja halbadest elutingimustest pärit loomade lihale süstitakse värvaineid, et nad “tervislikumad” välja näeksid?\nMa ei räägi siin väikestest Eesti mahetaludest. Ma ei räägi siin loomadest, kes oma elu jooksul päikest näevad ja rohtu süüa saavad. Ma räägin neist loomadest, kelle liha tavalises toidupoes müüakse. Neist loomadest, kellest tehakse hakkliha, lastevorstid ja viinerid.\nMida rohkem ma uurisin, seda enam nägin, et loomasööda kohta infot lihtsalt ei leia. Ainult üksikud mahefarmid julgevad oma kodulehtedel avalikult näidata, mida nende loomad söövad, siis on ka lihtsalt öeldud, et grass-fed või grain-fed. Ravimitest ja muust sellisest ju ikka ei tea.\nMina ei tahtnud enda lapsele ega enda perele sööta stressis elanud haige looma liha või piima. Eriti veel teades, et tõenäoliselt on tema menüü koosnenud suurtest annustest antibiootikumidest ja igapäevasest GMO-sojast. Seega jäi meie lihasöömine veel harvemaks. Me elasime Manchesteri kesklinnast 20 minuti kaugusel ja meist 3 miili raadiuses oli vaid üks pood, kus müüdi mahedat liha. Mahedad piimatooted olid rohkem saadaval. Neid tarbisime siis rohkem.\nPool aastat enne veganlust\nUmbes siis hakkas minu tervis kehvaks minema. Kirjutasin sellest veidi ühes vanemas postituses. Lühidalt öeldes oli tugevalt häiritud minu soolestikubakterite tasakaal. See võis olla valest toitumisest (minu puhul ehk vähe söömisest), suurest stressist või kes teab millest.\nHakkasin veel rangemalt enda toitumist jälgima ning otsisin igalt poolt abi. Proovisin erinevaid detox stiilis dieete ja paar nädalat proovisin toortoidu peal elada. Mitte miski ei toonud leevendust. Kaotasin vaid paar kilo enda niigi kõhnalt kehalt, muud midagi.\nÜhel päeval nägin juhuslikult Facebookis, et mitmed sõbrad võtavad osa Vegan väljakutsest. Mõtlesin, et mis mul siis kaotada on, tervis juba nagunii tuksis. Proovin siis selle “räige ekstreemsuse” ka järgi enne kui päris maha koolen.\nMa mäletan, et me esialgu olime ainult nädal aega vegantoidul ja siis võtsime juba loomsed asjad menüüsse tagasi. Hüppasime pea ees võõrasse vette ja polnud selleks õigesti valmistunud. Aga mulle poolikud asjad ei meeldi ja nii me leppisime kokku, et proovime iga nädal üht uut veganretsepti ja siis proovime mingi hetk uuesti kuu aega veganid olla. Loomseid tooteid leidus meie kappides aina vähem ja vähem.\nÜhel päeval vaatasime filmi “Speciesism“, kus üks noormees üritas filmida elu erinevates farmides ja sealsete töötajatega/omanikega intervjuusid teha (seda tal loomulikult ei lubatud, keegi ei taha näidata, mis tegelikult toimub). Sellest filmist piisas, et meie silmad avada loomatööstuse suhtes. Peale filmi vaatasime veel Gary Yourofsky Best speech you will ever hear.\nMa olin šokeeritud. Ma nutsin ja ma olin terves maailmas pettunud. Kuidas on võimalik, et inimsugu on nii südametu. Ainuüksi mõte sellest, et ma ise olen aastaid toetanud midagi nii julma ja rõvedat, ajas mind oksele. Ajab siiamaani ausalt öeldes.\nJärsku sain aru kõigist hüsteerilistest veganitest, kõigist meeleheitel veganitest, kõigist ülbetest ja kibestunud veganitest. Ma sain aru, miks nad ei suuda rahulikuks jääda veganlusest rääkides. Samuti sain aru, et ma ei taha samasugune olla.\nAlguses võis iga negatiivne kommentaar veganluse kohta mind endast välja viia. Isegi siis, kui see polnud üldse minule suunatud. Ja nüüd kirjutan siin veganlusest ja vastan huumoriga kõigile halvustajatele või siis lihtsalt blokeerin nad ära.\nKusjuures viimasel ajal on vastupidi. Veganitest sõpru aina voolab uksest ja aknast. 😀\naasta aega veganina, miks me veganiteks hakkasime, miks vegan?\n9 kommentaari “Aasta aega vegan: miks me veganiteks hakkasime”\naprill 11, 2017 at 11:42 e.l.\nHei! Loen huviga su kirjutisi. Üks põhilisemaid etteheiteid, mida veganitele tehakse, on see, et B12-st jääb puudu. Kuidas sa B12-ga toime tuled? Ja kuidas seda lapsele manustad? Kas te käite regulaarselt vereanalüüse tegemas? Nüüd sai mitu küsimust – teema on põnev.\naprill 11, 2017 at 12:12 p.l.\nTegelikult esineb B12 puudust nii segatoitlastel kui veganitel, aga see selleks. 🙂\nMeie pere hetkel tarbib igapäevaselt B12 vitamiiniga rikastatud tooteid (piim, jogurt, maitsepärm jne). Seda ma teistele pigem ei soovita, kuna peab jälgima, et erinevaid tooteid tarbiks piisavalt ja kindlasti iga päev. Kellele selline “sehkendamine” ei sobi, soovitan ikka lisandina võtta.\nNüüd viimase poole aasta jooksul pole vereanalüüse teinud. Lähiajal plaanime terve perega teha. Kui peaksid mingid puudujäägid olema, siis on mul vajalikud lisandid juba välja vaadatud. 🙂\nLisanditevastane ma ei ole. Kui on vaja, siis tuleb võtta. Loomadki saavad oma B12 vitamiini tegelikult lisandina koos toiduga. Seega ei saa segatoitlased B12 vitamiini kuidagi loomulikumal teel kui veganid.\naprill 11, 2017 at 7:44 p.l.\nOo, ma ei teadnud, et maitsepärmist B12 vitamiini saab, hea teada 🙂 Seda ka ei teadnud, et loomad ise B12 lisandina võtavad. Mis kujul nad seda saavad ja kas see on siis uuema aja värk, mitte koguaeg nii olnud?\naprill 11, 2017 at 8:30 p.l.\nMõnes üksikus maitsepärmis ei ole B12 sees. Marigoldi gluteenivabas maitsepärmis näiteks ei ole. Ma tean, sest ükskord kogemata ostsin.\nSee B12 lisandina loomadele andmine on sama uus värk nagu see, et loomad päikest ei näe ja rohtu ei söö. Ehk et päris vanasti kui loomad veel koos inimestega elasid ja oma elu ajal palju õues said käia ja värsket muru jms närida, siis neil puudust ei tekkinud. B12 vitamiini toodavad mullas elavad bakterid. Seega kui mullaseid taimi ei söö, siis loomad (ja inimesed ka) B12 vitamiini piisavalt ei saa. 😀\naprill 12, 2017 at 3:21 p.l.\n😀 Selle kohta loeks kohe põhjalikumalt. Kas sul on jagada mõnda head allikat?\naprill 12, 2017 at 3:45 p.l.\nB12 kohta saad rohkem lugeda : http://vegan.ee/soomine-elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/vitamiin-b12/ ;\nIngliskeelset materjali leiab google’i abiga samuti päris palju. 😉\naprill 12, 2017 at 6:27 p.l.\nAitäh jagamast! Alati hea, kui materjal on mingit sorti kvaliteedikontrolli läbinud, ise tuhnides võib teinekord nihu minna.\naprill 11, 2017 at 12:03 p.l.\nVideo ise ei olnud minu jaoks midagi uut. Loeng samuti. Olen jõudnud enda elus lõpuks teadmisele, et minust ei saa kunagi 100% veganit AGA ma ütlen iga kell suure rasvase EI suurtootjatele ning teadmatusest tekkinud lihale. Ma toetan väiketootjaid, neid keda ma isiklikult tean (tingimused, kuidas loomad peetud ja hoitud) Ma tean, et minu laps peab olema teadlik kuidas liha lauale jõuab, mida loomadega selleks tehakse aga ma ei saa talle keelata. Laps peab saama valida, ise otsustada.\nVideo jättis natukene ründava mulje, sest ülistas veganlust. Mul ei ole selle vastu midagi. Kuid veel rohkem käis närvidele see, et just kui ühiskond on see, kelle kaela kõike veeretada. Ei ole. Inimene on see kes enda eest otsustab. Mina ei söö ühiskonna nimel liha või loomseid tooteid.\naprill 11, 2017 at 12:27 p.l.\nMina käisin küll pikalt roosad prillid peas ega teadnud, kuidas loomad sünnist surmani piinlevad. Ma ei süüdista ise selles teadmatuses kedagi peale iseenda. See, et ma maailmas pettusin, oli rohkem hetkeemotsioon.\nMa ise pole peale seda ühte korda seda filmi ega seda videot enam vaadanud. Võib-olla sellepärast ma ei oska su kommentaarile päris sellist vastust anda nagu sa lootsid. Ma kindlasti ei väida, et need on maailma parimad videod ja kõik on puhas kuld, mis seal on. Lihtsalt me vaatasime neid ja tänu sellele jõudis meile kohale, et tahame elada nii, et võimalusel ei toeta enam ühegi sendiga loomatööstust. Sellepärast lisasin nad oma postitusse ka.\nPraegu on juba kindlasti paremaid ja harivamaid filme ja videosid olemas. Keda huvitab, see jõuab kindlasti ise vajaliku infoni. Ma lihtsalt kirjutan enda pere loost. 🙂


Kaubandusstrateegiad, mis olid revolutsioon: Bill Williamsi kauplemiskaos (1. osa) - R Blogi - RoboForex\npõhiline·Strateegiad·Kauplemisstrateegiad, mis olid revolutsioon: Bill Williams kauplemiskaos (osa 1)\nKauplemisstrateegiad, mis olid revolutsioon: Bill Williams kauplemiskaos (osa 1)\nKes on Bill Williams?\n"Kauplemiskaos". Esimene väljaanne\nSelle raamatu ülesehitus, mida peaksite uurima\nKaupleja evolutsiooni viis sammu\nTere tulemast meie ajaveebi! See postitus alustab väljaannete sarja, mis on pühendatud teooriatele, strateegiatele ja meetoditele, mis kunagi muutsid finantsturgudel kauplemise arengut.\nKui me suunda ei muuda, naaseme tõenäoliselt tagasi kohta, kust me alustasime.\nNeed sõnad läksid raamatu eessõnana Bill Williams "Kauplemiskaos: maksimeerige kasumit tõestatud tehniliste tehnikatega"ilmunud aastal 1995. Paljude kauplejate jaoks oli selle raamatu ilmumine hetk, kus muudeti vana kauplemise, turu mõistmise ja tõlgendamise paradigmat, mõisteti kaupleja kohta turul ja õiget käitumist kauplemisel.\nRaamat oli kingitus neile, kes otsustasid saada kauplemismaailma kooriks, hoolimata nende varasematest ebaõnnestumistest ja õnnestumistest.\nAutor Bill Williams selgitas oma kaose teooriat - uut välimust turul. Vaadake mitte juhuslikku hindade ja arvamuste eksitamist, vaid hästi korraldatud tellimust.\nMillalgi hiljem sai süsteem nime Kasumlikkuse süsteem. See lähenemisviis võimaldab vabaneda kaupleja psühholoogilisest survest, tüvest, närvirakkude suremisest ja konto tühjendamisest. Turust aru saades saab kaupleja kontrollida oma emotsioone ja tegevusi ning olukorda oma kauplemiskontol.\nErinevates allikates võite seda leida Bill Williams sündis kas 1928. või 1932. aastal tavalises Ameerika perekonnas. Koolis oli ta vaikne ja rahulik laps, ehkki ta pani välja teooriad ja üritas neid tõestada. Pärast kooli soovisid vanemad, et ta õpiks kirikukolledžis ja saaks hiljem preestriks, kuid poiss valis ülikooli, kus ta kohtus oma sõbra ja kaasmaalasega, kelle nimi oli Rodgers. Ta sai noormehe tuttavaks kauplemise ja vahetusega. Juba ülikooli esimesel aastal töötas Rodgers ühes New Yorgi börsis, teenides märkimisväärset kasumit. Tema sõbrad arutasid iga päev olukorda maailma finantsturul ja Bill oli lummas ideest saada edukaks professionaalseks kauplejaks.\nPärast kooli lõpetamist abielluvad Bill ja tema tüdruksõber teise linna. Ta töötab vahetustes, viies oma oskused täiuslikkuseni. Kuid ei ärikirjandus ega muud kauplemisoskused aidanud tal soovitud sissetuleku tasemele jõuda. Varsti hakkas ta aktsiate müümiseks rohkem teenima kui teeniti ja perekonna rahaline olukord halvenes. Teatud hetkel tahtis ta kauplemisest loobuda, kuid tema naine nõudis, et ta võtaks äri enda kätte ja mõtleks oma aju järgi.\nSamm-sammult alustab Williams oma kogemuste, teadmiste, matemaatiliste arvutuste ja intuitsiooni põhjal oma analüüsi- ja kauplemismeetodi loomist. Tema karjäär hakkab järsult arenema. Williams kirjutab doktorikraadi aktsiaturgudel. 1995. aastal otsustab ta avaldada raamatu "Trading Chaos". Raamatus räägib ta oma teooriast, mille kohaselt on turg hästi organiseeritud kaos ning kasumi teenimiseks ei pea mitte ainult arvestama eri tüüpi analüüsidega, vaid mõistma ka turu enda ülesehitust. Bill Williamsi strateegiast sai bestseller ja informatiivne pomm, mis tõi Williamsile palju fänne kogu maailmas.\nHiljem nägi maailm "Trading Chaos 2". Pärast raamatute suurt edu saavutab temast erinevate Ameerika pankade ja riskifondide ametlik konsultant. Samuti asutas ta Profitunity Trading Groupi, mis õpetab ja soovitab endiselt algajatele kauplejatele.\nEsimeses raamatus paneb Williams algusest peale nii algajate kui ka kogenud kauplejate aju turureaalsusega põrkuma. Pealegi on tema sõnul tegelikkus selline, et enamik kauplejaid käsitles turgu probleemina. Teisisõnu, tähelepanu pöörati turu ja kaupleja suhete väärale tõlgendamisele. Probleemide põhiolemus oli kaupleja psühholoogias.\nIsegi kui progressiivne tehnoloogia sisenes turule, ei olnud probleem arvutite, indikaatorite ja turuprofiili väljanägemise tõttu muutunud, vaid muutis selle kuju ja liikus täiendavate instrumentide juurde.\nEnamasti tõlgendati kauplemist pseudo-intellektuaalse teaduse või pseudoteadusliku intellektuaalse mänguna, milles kasum oli otseselt seotud kaupleja intellektiga. Tegelikult on kauplemine siiski kõike muud kui intellektuaalne ettevõtmine. Teadmised pole ainus viis edukaks kauplemiseks. Olulist rolli mängivad ka tervislikud seisundid, eriti magu või süda. Kaupleja huvide ja turuhuvide intuitiivne ja harmoneeritud kokkulangevus toob rohkem kasumit kui pseudoteaduslikud ja suure kulmuga teooriad. Raamat suundus kauplejale mõistuse ja õige ülevaate saamiseks kauplemisest.\nKauplemine ei tohiks olla keeruline, kuid tulus asi.\nTa käskis vabaneda kõnekuse võrkudest ja nende tagant leiate mõned kõigi aegade tõed, mis muudavad teie kauplemise üsna lihtsaks. Tõdede probleem on see, et nad pole sentimentaalsed ega romantilised. Tõde on reaalsus, pragmatism ja vaimukus. Williams käskis kauplejatel õppida olema kauplemises sõltumatu.\nRaamatu esimeses osas kirjeldatakse 90% kauplejate ebaõnnestumise põhjuseid.\nTeises peatükis kirjeldatakse turu struktuuri ja selle funktsioonide lihtsust. Iga maailmaturg on mõeldud piiratud koguse teatud kauba mõistmiseks või jaotamiseks soovijate vahel. Igal sekundil kehtestatakse turul õiglane hind ning ostjate ja müüjate vaheline absoluutne tasakaal. Turg on esimene, kes tunnetab tasakaalu rikkumist. Peame hetke püüdma ja liikuma koos turuga.\nKolmandas peatükis on üksikasjalikult kirjeldatud kaose teooria loogikat kui kõrgeima turukorralduse mudelit. Selgitatakse, miks on mittelineaarses turukeskkonnas vale kasutada lineaarse statistika loogikat.\nNeljandas peatükis kirjeldatakse turul õige käitumise võti, samuti selle peamist ja nähtamatut ülesehitust, mis selgitab kaupleja käitumist. Siit saame teada, et nagu jõgi, liigub turg väikseima vastupanu teed pidi ja teed omakorda määratletakse jõesängi kujuga. Ja ka räägiti ühest peamisest kaupleja veast: see on katse muuta turgu, mitte positsiooni suund.\nAlates viiendast peatükist soovitab Williams arengukaarte iga kaupleja arendamiseks algajast eksperdini ja loetelu vahenditest, mida kasutada igal ettevalmistustasandil. Siinkohal kehtivad nõuded algaja kaupleja on loetletud. Nende eesmärk ja oskused on keskendunud sellele, et nad ei peaks raha kaotama, kogemuste saamiseks. Algaja kaupleja instrumendid on: päevane hinnatase, maht, rahaloomeasutused, kasumiaknad ja turvapadi.\nSeejärel täpsustab Williams nõudeid edasijõudnud algaja. Sellise kaupleja eesmärk on teenida ühe lepingu alusel regulaarset kasumit. Instrumentideks on: Elliott-lained, fraktaalid.\nKolmandal tasemel saab kaupleja kompetentne. Selles etapis peavad nad maksimeerima iga investeeringu kasumit. Siin kasutatavad instrumendid on: kasumlikkuskaubanduspartner ja kasumikaubanduse kavandamine. Kolmandal tasemel saavutate võimaluse anda igale turule viivitamatu ja täpne hinnang.\nNeljandat taset võib eelmistega võrreldes nimetada kvanthüppeks. Sellel tasemel saab kaupleja osav. Eesmärk on kaubelda mitte kauba või hinnaga, vaid omaenda uskumuste kogumiga. Vahendid on: aju vasak pool, süda, aju parem külg (aju telegraaf).\nViiendal tasandil jõuab inimene kaose valdkonda, saades ekspert. Eesmärk on kaubelda meeleseisundiga. Vahendid on teie enda meeleseisundid (bioloogiline tarkvara). Sellel tasemel mõistame, et meie peamine ülesanne on välja selgitada, kes me oleme. Sellel tasemel muutub kauplemine stressivabaks mänguks selle sõna kõige paremas tähenduses. See, mida võiksime nimetada esimese kolme taseme kokkusattumuseks, on tegelikult meie asjade olemuse ebapiisava mõistmise tulemus. Kaupleja tunneb, nagu nad hõljuksid jõe ääres, tehes nende kõik soovid teoks.\nJärgmises osas tutvume sellega, kuidas teha tavainimesest kaupleja. Arutleme, kuidas saada algajaks kauplejaks, kuidas edasi liikuda edasijõudnuks algajaks ja edasi. Kuid see pole see. Plaanime arutada "Trading Chaos" teist väljaannet, milles Williams kirjeldab kauplemissüsteemi taktikalisi elemente, kõiki näitajaid ja oma rahahaldussüsteemi. Olge kursis, et te ei jätaks seda kõike maha.\nMaailma muutnud kauplemisstrateegiad: Bill Williamsi kauplemiskaos (2. osa)


BEEBID 2020 | Need kuulsused tervitasid tänavu perelisa\nInesFoto: Erki Pärnaku\nKatharina Toomemets, 31. detsember 2020 07:00\n- 2. jaanuaril annab Maarja-Liis Ilus sotsiaalmeedias teada, et tema ja Fred Kriegeri perre on lisaks kaheaastasele Irisele sündinud teine laps, poeg Raul. Iris sündis 2018. aasta jaanuaris.\n- Selgub, et Cool D peres kasvavad kolmenädalased kaksikud tütred Keira ja Loora, kes sündisid 20. detsembril. „Esimene tunne oli midagi väga uut, enneolematut ja seletamatut. Peas käiks nagu mingi veider plõks ja kogu muu maailm, ning sellega kaasnev lendab see hetk justkui aknast välja,“ kirjeldab elukaaslae Gretega esiklaste isaks saanud mees.\n- Nõid Marilyn Kerro ja tema elukaaslane Mark Alexander saavad teise lapse, sedapuhku tüdruku. Nende peres kasvab juba 2018. aastal sündinud Kaius-William. Preili saab nimeks Celine\n- 7. veebruari hilisõhtul näeb ilmavalgust „Duubli“ saatejuhi Kadri Pikhofi (36) esiklaps, poeg. „Kui väike ime sulle lõpuks rinnale pannakse, on see kirjeldamatu tunne ja kogu valu ununeb. See on võimas emotsioon, ilmselt ei tunne midagi sarnast olümpiavõitjadki,“ kirjeldas ta maikuus Naistelehele.\n- 11. märtsil, vahetult päev enne eriolukorda sünnib tütar stsenaristi Andra Teede perre. Piiga saab nimeks Margaret. „Margaret on teinud mind paremaks ja võimekamaks inimeseks. Vastsündinud on nii abitud, aga nüüd roomab ta üle toa ja võtab kätte, mida tahab. Ja kui ma vaatan, kuidas tema pingutab, et õppida uusi asju... Ma olen kindel, et roomama õppimine on ikkagi palju raskem, kui näidendite kirjutamine,“ räägib naine oktoobri lõpus Õhtulehele.\n- 14. märts sünnib Jakko Maltise perre poeg Aaron. „Mina sain videokõne siis, kui poiss lamas juba ema rinna peal. Kui kõne lõpetasin, leidsin, et mis siis ikka. Tegin veini lahti, lõin endaga kokku ja soovisin meile kõigile palju õnne,“ kirjeldab Jakko, et uute reeglite tõttu teda haiglasse elukaasasele Kristinile toeks ei lubatudki.\n-18. märtsil sünnib teine laps näitlejapaari Maiken ja Priit Piusi perre. 2018. aasta 22. märtsil sündinud poeg Johannes saab väikese õe. „Hetkel, kui laps pärast sündi mu rinnale asetati, ütlesin hädiselt, kas keegi saaks mu telefoni anda, ja tegin Priidule videokõne.“ Ka Priit ei saanud koroona tõttu naisega haiglas olla.\n- 12. aprillil näeb ilmavalgust Riina Sikkuti ja tema abikaasa Siimu kolmas tütar, kellele antakse nimeks Rahel. Ees ootavad juba suured õed Susanna ja Eva. Riigikogu liikmena ametis olev Sikkut oli juba ööpäev pärast sünnitust taas tööl.\n- Endine tippiluuisutaja Jelena Glebova teatab sotsiaalmeedias, et sünnitas 16. aprillil tütre, kelle nimeks sai Mila. Veebruaris uuriti Glebovalt, kes on tema lapse isa, kuid naine ei soovinud seda avalikustada. „Minu abikaasa isik ning lapse sünniaeg on asjad, mida ei ole vaja kõikidel teada.“\n- Silver Laas ja tema abikaasa Anni saavad 29. aprillil poja Priidiku vanemateks. Peres kasvab juba 13aastane tütar Lola. Priidikul on ilmaletulekuga nii kiire, et ta näeb ilmavalgust lausa kaks ja pool kuud enne tähtaega. Silveri (34) ja Anni (33) kauaoodatud beebi hakkas sündima 24. nädalal. Haiglas rangel lamamisrežiimil olnud Anni suutis beebit kõhus hoida kuni 30. nädala alguseni ning siis järgnesid kurnavad kuud lapse kosumise nimel.\n- 7. mail saab teatavaks et Mai Pallingu ja Margus Kangro perre on sündinud tütar\n- 9. mail näevad ilmavalgust Kert Toobali ja tema abikaasa Annika kaksikud, kes saavad nimedeks Nonna ja Jakob. „Nonna oli Annika vanaema nimi ja Jakob tuli võib-olla seepärast, et me elasime eelmisel hooajal Jakobsoni tänaval ning jalutasime mööda Jakob Hurda ja Jakobi tänavat,“ selgitab Toobal portaalile Võrkpall24.ee.\n- Sandra Nurmsalu saab 20. mail neljanda lapse, tütre. Tema ja elukaaslase Tarmo Kase kodus kasvab lisaks värskeimale ilmakodanikule juba kaks tütart, 2010. aastal sündinud Crystal Ingrid, ning 2015. aastal sündinud Flora Lee ning 2018. aastal sündinud poeg Tristan Ekke. „Meie neljas laps sündis 20. mai hommikul kell 7.11 imelise ämmaemanda Siiri Ennika toetamisel. Olin selleks ajaks küll juba 25 tundi üleval olnud, aga naised peidavad endas ikka uskumatult võimsaid jõuvarusid, mida elu suurimal väljakutsel kasutada,“ räägib Sandra. Tütar sai nimeks Kirsika Leandra.\n- 22. mail tervitavad saate „Naabrist parem“ võitnud Jana ja Siim-Sten Palm teist last, perre sünnib tütar Ami Ariana. Teda ootab ees kolmeaastane Mia Isabela. „Ami Ariana sündis täpselt päev enne minu sünnipäeva. Olime haiglas kahekesi ja mul ei olnud üldse tunnet, et endal oleks sünnipäev. Beebi sünd ületas seda kõike,“ muljetab Jana.\n- 22. mail sünnib poeg Mattias Maru Adeele ja Jaan Jaago perre. Ees kasvab juba 2018. aasta septembris sündinud tütar Salmeli. Poiss sai arstidelt hüüdnimeks Suur Poiss, sest oli sündides 53 sentimeetrit pikk ja kaalus lausa 4610 grammi. „Nime on laps saanud oma isa Jaan Jaago vanaisa järgi, kelle nimeks oli Matti,“ paljastab Adeele Kroonikale. Maru oli aga hüüdnimi, mille poeg sai, kuna sündis nii suure ja vägevana.\n- 26. mail saavad lauljatar Nele-Liis Vaiksoo ja tema kihlatu Mihkel Nukka tütre Loore Maria vanemateks. Peres on ka Nele-Liisi 16aastane poeg Ron Jonathan. Kui Roni ootamise aeg oli hulga keerulisem ja laps sündis kolm kuud enne õiget aega, kaaludes vähem kui kilo, siis Loorega läks kõik palju lihtsamalt. Mihkel ületas haiglasse sõites tugevalt kiirust, kuid lõpuks eskortis politseipatrull nad kohale.\n- 31. mail sünnib poeg Mihkel näitlejapaari Saara ja Märt Piusi perre. Teda on ees ootamas kolmene tütar Susanna. „Sünnitus oli karm, nagu eelminegi kord, aga olen kohutavalt tänulik ka imearmsale Pelgu¬linna ämmaemandale Merit Tammelale ja kogu sealsele tiimile, kes reageerisid kiiresti ja asjalikult,“ ütleb Saara Kroonikale ja paljastab, et poeg tuli ilmale keisrilõikega.\n- Kristel Kruustük jagab sotsiaalmeedias fotot, kus annab teada, et tema ja abikaasa Marko perre on sündinud teine poeg, Artur. „Ühe öö olime haiglas ja siis saime juba koju pere juurde. Uus ilmakodanik on nii armas ja rahulik pisike, nagu ka tema suur vend,“ kommenteerib Kristel Kroonikale. Peres kasvab juba kaheaastane Aaron.\n- Hannes Võrno annab teada, et 20. juunil sünnib tema ja abikaasa Cordeelia perre poeg Vincent. Poeg saab nime kuulsa Hollandi kunstniku Vincent Van Goghi järgi.\n- 10. juunil sünnib moekunstniku Britt Samosoni perre teine laps, tütar. Peres kasvab juba viieaastane poeg Oskar.\n- Juuni lõpus sünnib tütar Iida riigikogu liikme Raimond Kaljulaidi ja tema abikaasa Jane perre. „Nime leidis abikaasa Jane ja see on Põhjamaades küllalt levinud tütarlapsenimi ning meeldis meile mõlemale kohe. Samuti läheb see hästi kokku perekonnanimega – Iida Kaljulaid,“ räägib Raimond Kroonikale.\n- Anna ja Kristjan Pihl jagavad fotot hiljuti sündinud pisitütrest, kes saab nimeks Asta.\n- 6. juuli sünnivad kaksikud tütred Tilda ja Taika Helene Vetiku ja Madis Nestori perre. „Tilda pärineb nimest Matilda ja see tähendab võitlusvaimu. Ja nimi Taika on huvitava päritoluga – nimelt on see tuntud Soome nimi, aga ka Leedu ja Maori. Taika tähendab maagiat, leedu keeles aga rahu,“ räägib Helene nimede valiku tagamaadest.\n- 6. juulil saavad poeg Rubeni vanemateks muusik Kenneth Rüütli ja tema elukaaslane Alice. „Konkreetset põhjust nime valikul ei olnudki, aga Ruben jäi kuidagi kõrvu. Meil oli palju variante, aga see nimi jäi kõlama ja oli välja valitud juba enne kui teadsime, et sünnib poiss,“ räägib Kenneth Õhtulehele.\nKenneth Rüütli perega Foto: Mari Luud\n- 10. juulil toob Argo Aderi abikaasa Maarja ilmale kaksikud poisid Trevoni ja Roveni. „Oleme nüüd viiekesi ja elu sai jälle uue tähenduse,“ kirjutab Argo Instagramis. Nende esiklaps Ron Braiton sündis 2018. aasta aprillis.\n- Juuli keskel tervitavad teist tütar peres näitleja Argo Aadli ja tema abikaasa Maiu. Tütar saab nimeks Elli. Nende peres kasvab juba vanem tütar. Herta Marie.\n- 9. augustil sünnib lauljatar Keit Triisal tütar Nora. Keidu esimene laps Robin nägi ilmavalgust 2012. aasta juulis. Teine laps, tütar Mia, sündis 19. augustil 2018.\n- 14. august saavad tütre Milli vanemateks Egert Milder ja tema abikaasa Piret Järvis-Milder. „Ühest küljest vana eesti nimi, teisalt aga ka rahvusvaheline, üsna populaarne ka näiteks Austraalias ja Inglismaal,“ põhjendab Piret Kroonikale nimevalikut.\n- 17. augustil sünnib teine tütar raadiohääle Kristjan Hirmo perre. Kristjan ja abikaasa Kätlin on juba vanemateks 2013. aastal sündinud tütar Adelele.\n- Kuu lõpus selgub, et Aveli Abel, kes on peamiselt tuntud Vändra-Avelina, on emaks saanud. Naine jagab Facebookis fotot, kus poseerib lapsevankriga.\n- Ines Karu-Salo ja Martin Salo perre sünnib teine tütar, kes saab nimeks Meribel. „Oleme kõik uskumatult õnnelikud - Isabeli väike õde Meribel on lõpuks ometi saabunud! Olen jälle nii armunud,“ kirjutab naine Instagramis. Paari esiktütar sündis 2017. aastal.\n- Daniel Levi Viinalass ja tema abikaasa Eleri tervitavad teist tütart, kes saab nimeks Ella. Daniel räägib ajakirjale Pere ja Kodu, et esimene ärevam hetk pärast lapse sündimist oli see, kui saadi teada, et lapse südames on pisike kahin: „Pidime jääma haiglasse kauemaks, et viia läbi vajalikud uuringud. Õnneks saime teada, et selline asi küllaltki levinud ja ei pidanud pikalt seda koormat kandma, sest järgmisel päeval selgus ultraheliuuringul, et lapse südamega on kõik hästi.“ Paari esiklaps, tütar Elviine, sündis 2018. aasta 4. aprillil.\n- Rokkar Brad Jurjens ja tema abikaasa Heddy Bergštein saavad 2. oktoobril teise tütre, kellele pannakse nimeks Amelia. Värsket ilmakodanikku ootas ees juba mullu 24. veebruaril sündinud tütar Roselyn. „Sünnitus on tõeliselt suur kogemus ja muutis mu maailma palju. Sünnitanud naised on mu silmis väga tugevad,“ ütleb Heddy Õhtulehele ja tunnistab, et filmidele sarnaselt ta küll suuri pisaraid ei valanud. „Aga tunne oli ikka väga hea ja helge, mõlema lapsega. Pärast sünnitust oli aga kergendus, nii suur töö sai ju tehtud.“\nKitarrist ja filmimees Brad Jurjens elukaaslase Heddy Bergšteini ja tütarde Roselyni ja Ameliega. Foto: Mari Luud\n- 5. oktoobril sünnib poeg rallisõitja Rainer Ausi ja modell Agne Vaheri perre. Poiss saab nimeks Tristan.\n- Oktoobri lõpus sünnib teine laps näitlejate Klaudia Tiitsmaa ja Vallo Kirsi perre. Poeg saab nimeks Villu, teda ootab ees juba 2018. aastal sündinud esiklaps Vallo.\n- Lauljatar Renate Saluste toob ilmale kolmanda lapse, poja, kes saab nimeks Roland. Tema ja riigikogulasest elukaaslase Siim Pohlaku kasvab juba kaks tütart – nelja-aastane Sandra ja kahene Saara, seega esimene poisslaps oli väga oodatud. „Eks ikka on tore, kui peres on nii poisid kui tüdrukud, aga samas see on selline asi, kus sa ikkagi ise suurt midagi ära teha ei saa ja seega võtsime rahulikult,“ räägib Renate Õhtulehele.\n- Näitleja Jan Uuspõld ja tema abikaasa Gerli Tiganik saavad lapsevanemateks. Jan beebi sünnikuupäeva, sugu ega nime avaldada ei soovi. „Ta on alles nii väike. Ma ei oska tema käest küsida, kas ta tahab, et avalikustaksin,“ ütleb ta Õhtulehele. Jan Uuspõllul on suhtest Margit Roosaarega 27aastane tütar Laura Lisete ja abielust Marion Uuspõlluga 15aastane poeg Fred.\n- 14. oktoobril sünnib tütar Demi muusiku Taavi Paometsa ja tema elukaaslase Merlyn Seermanni perre. Kuna Merlynil on varasemast kooselust tütar Mia, oli tal raseduse kogemus olemas ning polnud mingit põhjust muretsemiseks ega paanikaks. „Pigem oli tarvis elu ümber korraldada, nii et saaksime kõik koos elada. Minu jaoks tähendas see kolme korteri remonti ning ohtralt töötegemist, et sünnitähtajaks oleks võimalikult mõnus pesa, kus kasvada,“ räägib Taavi Õhtulehele.\n- Novembri algul sünnib poeg August näitleja Karmo Nigula ja tema elukaaslase, „Aktuaalse kaamera“ kultuuriuudiste toimetaja Janet Õunapuu perre.\n- 13. novembril tervitavad esiklast, poeg Pauli, telenägu Heelia Sillamaa ja tema elukaaslane. „Me ise just mõtlesime paar päeva enne, et näe pojal on võimalus sündida maagilisel kuupäeval 11.11. See pidi ju õnne tooma,“ sõnab Heelia Õhtulehele. Siiski otsustas pisipoeg juba iseloomu näidata ja tuli siia ilma hoopis kurikuulsal 13. ja reedel. „Aga see on ainult positiivne, tõestab, et 13. ja reede saab ka elu kõige ilusam päev olla.“\n- Lauljatar Eda-Ines Etti teatab sotsiaalmeedias, et tema ja elukaaslase Mart Vipsi pere sai kodaniku võrra rikkamaks. „Ilusaim november,“ kirjutab Ines koos valgete ja siniste südametega, mis võib vihjata, et tegu on pisipojaga.\n- 28. novembril tervitavad teist tütar Mariat Eesti juurtega Briti poliitik Lembit Öpik ja tema kallim, bulgaarlanna Sabina Vankova. 2017. aastal sündinud tütar Angelina tõuseb suure õe staatusesse.\n- Novembri lõpus jagab lauljatar Lenna instagramis pilti beebi käest ja kirjutab juurde „Tere, väike kullake.“, andes teada, et tema ja kihlatu Lauri Mäesepa perre on sündinud poeg. Lennal on kooselust Robert Vaiglaga tütred Ami ja Matilda.\n- Kersti ja Jaan Tootsi vanim poeg, riigiametnikust Erhard ja tema elukaaslane, jumestuskunstnik Tanya Otto saavad 1. detsembril pisitütre vanemateks. Laps saab nimeks Elisette.\n- Lauljatar Liisi Koikson ja tema rootslasest peigmees Christian Harrysson saavad teise tütre vanemateks. „Saime kokku!“ kirjutab Liisi Instagrami postitatud pildi juurde. Christiani ja Liisi peres kasvab juba 2016. aastal sündinud Ella.\n- 20. detsembril tervitavad teist last, tütart Hedelini blogijad Mari-Leen Albers ja Meelis Tomson ehk Marimell. Paari peres kasvab juba peagi kuueaastaseks saav poeg Hedon.\n- Skandaalne Meelis Lao jagab 22. detsembril oma sotsiaalmeediakontol rõõmusõnumit - mees on saanud kolmanda lapse isaks. „Aitäh, Alessandra, et saabusid meie ellu!“ kirjutab ta pildi juures. „Jah, vastab tõele, et sain nooreks isaks ja sündis tütar,“ kinnitab mees Õhtulehele. Alles augustis rääkis Lao Kroonikale, et kindlat elukaaslast tal ei ole. Kes lapse ema on? „Ma ei usu, et ta soovib, et temast räägitakse.“\nInimesed 31. detsember 2020 15:00\nUUED PAARID 2020 | Nende kuulsuste südametes (taas)lahvatas tänavu armuleek!\nInimesed 31. detsember 2020 12:00\nTele 24. detsember 2020 10:03\n? 31. detsember 2020 09:56\nKus siis ÕL" neitside" lastesünnid kirjas on?


Mobiili Casino / Euro Palace\nEuro Palace Mobiili Casino ülevaade\nEuro Palace'is on igaühel midagi nautida. Mängu kategooriad lõigatakse üle online teenindusaegade, sealhulgas jackpotid, videopokker, kaardimängud, lauamängud ja laia valikut elusaid edasimüüja mänge. Euro Palace'i mobiilse kasiino lemmikmängudeks on muuhulgas Mega-Moolah Progressive, Avalon, Cool Buck 5 Reel, Immortal Romance, Thunderstruck II ja Six Acrobats.\nVõidu tühistamine on samuti buzz. e-kauba väljavõtmine on kõige kiirem ja tavaliselt kestab see 24 tunni jooksul. Krediit- ja deebetkaartidele tagasivõtmine on samuti võimalik ja kestab 2-6 päeva. Seevastu pangaülekanded võtavad 3-7 päeva, samal ajal kui kontrolli tagasivõtmise aeg on 14–21 päeva. Maksimaalne taganemispiir on 5000 eurot nädalas.\nEuro Palace Casino on loodud teenindama mängijaid kõigist maailma piirkondadest ja sellepärast on see saadaval mitmetes keeltes, sh inglise, saksa, itaalia, hispaania, norra, rootsi, vene ja prantsuse keeles. Keele menüü on veebisaidi paremas ülanurgas ja seda saab igal ajal muuta.\nKlienditugi puhul püüab Euro Palace Casino tagada, et igal mängijal on sujuv mobiilikasiinode kogemus. See pakub mitmeid toetusvõimalusi, sealhulgas 24/7 reaalajas vestlustoetust vahetu tagasiside saamiseks. Kasiinos on ka rahvusvaheline telefoniliin koos tasuta liinidega mitmetele riikidele. Esitatakse ka e-posti aadress.\nEuro Palace'il on lojaalsusprogramm, mis teenib mängijate punkte kõikide panuste eest. Lisaks sellele on valitud riikide 100% deposiidi boonus esimese, teise ja kolmanda deposiidi eest. Samuti on käimas iganädalased ja igakuised kampaaniad; külastage kindlasti kampaaniate lehekülge või registreeruge viimaste pakkumiste kohta.\nMis puudutab kasiinotarkvara müüjaid, siis Euro Palace on koostöös ainult Microgamingiga. Kuigi paljud kritiseerivad kasiinot selle mitmekülgsuse puudumise eest, on oluline mõista, et Microgaming üksi on piisav sellise kõrgetasemelise mobiilse kasiino säilitamiseks. Ettevõte on tuntud kui esimene, kes tutvustas 1994. aastal autentset online-kasiinomängu.\nEuro Palace töötab kõigi populaarsete makseplatvormidega, et tagada kiire ja turvaline rahaülekanne. Mängijad saavad oma kontosid laadida PayPal, Neteller, Skrill, UKash, Trustly, Diners Club International, Todito Cash, iDEAL, POLi, Maestro, Paysafe Cardi, Visa ja JCB kaudu. Minimaalne hoiusumma on 10 eurot.\nEuro Palace Casino on saadaval ka allalaadimise, vahetu mängimise ja mobiilse mänguna. Seda toetatakse peaaegu kõigis populaarsetes seadmetes ja operatsioonisüsteemides, näiteks laua-, tahvel- ja mobiilseadmetes, Windowsis, Macis, Androidis, iOS-is jne. Kogu veebileht on kaitstud SSL-iga ja sellel on täiustatud pettuste haldamise tarkvarasüsteem pettuste hoidmiseks lahe ääres.


Jalad lillad ja 39 ndl - Perekooli Foorum\nEsileht › Lapse ootamine › Jalad lillad ja 39 ndl\nTeema: Jalad lillad ja 39 ndl\nKohe kohe tähtaeg, jookseb 39 nd. Avastasin, et kui püsti mõne minuti olen, on reied lillad. Pikutades nahavärv taastub.\nLaps vist surub häbemeluule ka päris kõvasti, igatahes sealne piirkond lausa tulitab.\nKas see on ok et jalgade verevarustus niimoodi käitub? Kas laps surub kuskilt vere kinni, voi miski muu? .\nMujalt paistes ei ole?\nKirjuta/helista oma ämmaemandale või helista 12252.\nEi paistes pole. Kaalutous on kyll suur, ca 20 kg. Helistasin antud numbril, nad ei osand midagi arvata, kutsuti “valvelauda”. Tursed tuttav teema neile, aga jalgade värvumine mitte. Ma ei tea kas soita nyyd paarsada kilti maha … ega autosoit on ka juba viimasel ajal minestustyndega pooleks, istuda seal sundasendis.. voi natuke ennast jalgida. Akki keegi siin on sarnase asjaga kokku puutund. Voibolla piisab kui nädal aega vett ja juurikaid syya ja lebada..\nLähemal haiglat ei ole? Eesti on nii väike, et tundub utoopia selline vahemaa. Ämmaemandate helistasid?\n
Aga eks istu kodus, kui südamerahu pole vaja, kuigi tundub et sul tegelikult suva sellest. Näiteks https://community.babycenter.com/post/a34244797/legs_turning_purple
\nHelistasin 4 kohta.\nTasuline ämmaka liin polnud sellist probleemi kuulnud.\nItk valvearst ytles et see on okei ja pole vaja muretseda, kui valu ja tursed puuduvad.\nItk teine valvearst kinnitas sama juttu. Et muretsemiseks peaks olema tursed ja valu.\nhelistasin oma ämmakale. Nentis et toesti imelik probleem, et molemad jalad sinised. Kinnitas valvetoa arstide arvamust. Ta ei olnud ka selliseid täppe varem näind mis mu jalgadele ilmusid. Aga täppide pärast ma ei muretsegi. Joudsime jareldusele, et laps surub verevarustuse kinni ja synnitus aitab. Ylekaal on ka. tromboosiohu parast siiski ei pea muretsema, sest trombiga kaasneks valu, surve, ja lokaalne sinisus, mitte molema jala sinisus.\njargmine ndl on mul visiidiaeg, eks siis saab viienda arvamuse. Seni vedelen voodis.


Valus uhendused sormede kate hommikul. Miks liigesed valutavad\nValus uhendused sormede kate hommikul, Sõrme liigesed valutavad raseduse ajal: käte valu põhjused - Põlved\nKäte sõrmede turse korral tuleks keelduda väga vürtsikute ja soolaste toitude söömisest, samuti alkohoolsete ja vähese alkoholisisaldusega jookide kasutamisest. On juhtumeid, kui lümfisoonte läbilaskvus on halvenenud, neis rõhk tõuseb ja rakkudevaheline vedelik ei saa enam lümfisüsteemi siseneda kuna lümfisoonte hüdrostaatiline rõhk tõuseb suuremaks kui rõhk rakkudevahelises keskkonnas, mis neid veresooni ümbritseb. Väga sageli võib pärast mastektoomiat piimanäärme eemaldamine areneda käe ühepoolne turse.\nOlles märganud selliseid sümptomeid endas või lähedases, peate kiiresti kutsuma kiirabi. On ka teisi fakte, mis annavad märku meditsiinilise sekkumise vajalikkusest.\nNende hulgas: seisund, mille korral valu kestab kauem kui 2 päeva; valu intensiivistub füüsilise koormuse ajal; närvide tundlikkus väheneb; käsivars on deformeerunud, ei liigu hästi; turse jäsemetel. Esiteks, valu käes ilmneb liigesehaigustega.\nNendest levinumad on järgmised: Sageli valutavad liigesed ka traumaatiliste kahjustustega, näiteks lihaste ja sidemete venitamisega. Selle sümptomiga kaasnevad ka muud haigusseisundid, kuid need on vähem levinud. Reumatoidartriiti diagnoositakse röntgenuuringu, laboratoorsete testide ja anamneesi põhjal.\nArst soovitab reumatoidartriiti, kui patsient kaebab sümmeetriliste liigeste valu, põletikulise protsessi, jäsemete liikumisvõime vähenemise üle.\nReumatoidartriit on üks levinumaid ja tõsisemaid autoimmuunhaigusi. See haigus on palju sagedamini naistel, kuid mõjutatud on ka tugevama soo esindajad suhtega 5: 1. Statistika kohaselt põeb reumatoidartriiti umbes sada inimest sajast, süvendab sünget pilti tõsiasi, et selle haiguse raviks pole endiselt radikaalset viisi.\nPikk, pidev põletikuline protsess põhjustab liigesekudede aeglast hävitamist. Mõjutatud pole mitte ainult liigesed ise, vaid ka külgnevad luud ja kõhrekoed. Enamik patsiente kannatab pahkluu, pahkluude, põlvede ja käte liigeste all. Podagra, mida nimetatakse "lihasööja haiguseks", algab puriini metabolismi käigus moodustunud aine osakeste kogunemise tõttu liigestesse.\nJust liha on meie toidulaual peamine puriinide allikas. Kui ainevahetusprotsessid on häiritud, antakse podagra. Keskealised mehed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad kui teistest rühmadest pärit inimesed.\nHaiguse algus on äge: suure varba liiges on talumatult valus, ilmnevad tursed ja tugev punetus. Mõnel juhul, koos podagraga, ilmneb valu kätes. Kõige sagedamini mõjutavad alajäsemete liigesed: suur varvas, jalg, pahkluu ja põlved. Podagraga kogeb inimene väljaütlevat tugevat valu, mida võib kirjeldada kui põletust, lõhkemist, tuikamist. Valu koguneb öösel ja taandub hommikul. Alkoholi käivitavad tegurid võivad hõlmata alkoholi tarbimist, suurt osa lihast või rasvast, vanniprotseduure.\nPodagra rünnakud esinevad kaks kuni kuus korda aastas ja kestavad mitu päeva. Osteoartriidi korral on käed, küünarnuki, õla ja pöidla liigesed valusad. Inimesel on tuim valu, mis suureneb päevasel ajal, füüsilise töö ajal või kui patsient peab pikka aega püsti olema.\nValu muutub hommikul ja pärast puhata palju kergemaks. Aeg-ajalt liigesed pragunevad ja libisevad. Mõnikord kestab valu ägenemine mitu kuud, kuid mõnikord kaob rünnak paariks päevaks. Kätes valus liigesed pahkluu artriidiga kogeb inimene pidevalt valu, hoolimata sellest, kas ta koormab jäsemeid või hoiab seda üksi.\nHommikul pärast und tundub arm mitteaktiivne.\nArtriidiga kaasneb sageli naha punetus liigespiirkonnas, palavik. Artriit on põletikuline protsess, mis toimub liigeses. Esineb äge artriit, millest annab märku tugev valulikkus ja turse, samuti krooniline artriidi vorm, mis kulgeb aeglaselt, tuletades mõnikord meelde valu.\nKrooniline artriit on ohtlik ennekõike selle kaudsete sümptomitega. Oma haigusest aru saamata riskib inimene deformeerunud või hävinud liigese saamisega. Artriidi põhjus on infektsioon, mis tungib veresoonte kaudu otse liigesesse või teistest kehaosadest.\nPikaajalise töö korral võivad personaalarvutid ka kätes valusid saada - see on nn tunnelisündroom. See haigus on laialt levinud kõigi spetsialistide seas, kes on sunnitud pikka aega töötama arvutilaua taga. Reeglina provotseerib haigus metakarpalises kanalis muljumise närvi. Pigistamine toimub käte ebamugava asendi, pikaajalise staatilise koormuse või liigesevahelise vedeliku puudumise tõttu.\nTunnelisündroomi saab vältida, kuid selle haiguse ravimine on üsna keeruline. Käte liigeste valu korral peate võtma ühendust ühega järgmistest spetsialistidest: Inimese käed - kehaosa, mis kogeb iga päev suurt arvu liigutuste rakendamisega seotud suurt stressi. Sageli ei pruugi me selles kohas liigeseid vigastada või üle treenida või sellele olulist tähelepanu pöörata. Alles siis, kui käed on valusad, mäletame, kui oluline see kehaosa on.\nVigastuse korral - kontuur, nikastus, kahjustatud piirkond on väga valus. Eriti vigastatud on sportlased, kooliõpilased, kes käituvad kehalise kasvatuse tundides ebakorrektselt, ja rasket füüsilist tööd tegevad inimesed. Viimaste hulgas võib nimetada suviseid elanikke, kes pärast pikaajalist passiivsust aasta algusega panid oma kätele suure koormuse justkui šokitööks, mis kurdavad seejärel põletikuliste liigeste ja sidemete üle või et käsi paisub.\nViimast juhtumit võib seostada halva südame- ja neerufunktsiooniga, mis nõuab õiget diagnoosi. Neile, kes töötavad palju arvuti juures, ilmub käele klomp.\nSee võib suureneda kõõluse koormuse või reumatoidartriidi või osteoartriidi tunnuste tõttu, kui haiguse üheks ilminguks on sõlmede moodustumine liigespiirkonnas. Kui käsi valutab seal, kus käsi on liigendatud randmesse, võib see olla närvilõpmete pigistamise sümptom, mida täheldatakse inimestel, kes on pikka aega arvutiga töötanud või kes peavad oma ameti järgi pikka aega painutatud käsi hoidma. Käed võivad isegi närvi pigistades tuimaks ja tundlikkuse kaotada.\nSee võib juhtuda mitte ainult tänu sellele, et te töötate, vaid isegi une ajal - keha ebaõige asendi tõttu, kui emakakaela või rindkere piirkond on painutatud, on selle tagajärjel kahjustatud külgedele ulatuvad närvilõpmed. Käte liigesed on valutavad isegi pärast objektiivse põhjuse ravimist. Selle põhjuseks võivad olla sagedased vigastused, näiteks korvpalli või võrkpalli mängides liigese löömine.\nVõi võib see anda märku ravimata infektsioonist, mis on jäänud liigeste sisse ja nüüd süveneb regulaarselt, põhjustades ebamugavusi.\nMingil põhjusel ei tunne te kätes ebamugavust, tasub probleemile tähelepanu pöörata. Esialgses etapis on probleemi palju lihtsam lahendada. Läbi viia eksam ja kui tuvastatakse patoloogiliste protsesside algus, aitab õigeaegne ravi kõhre ja sidemete funktsionaalsust taastada. Tähelepanuta jäetud juhul võib inimene kaotada võime teostada peenmotoorikat kvalitatiivselt, mis võib mõjutada leibkonna kutsetegevuse kvaliteeti.\nHaiguse tähelepanuta jäetud vormi tagajärjel deformeerunud liigesed pole mitte ainult valusad, vaid ka esteetiliselt ebameeldivad teistele ja inimesele endale.\nKäte valu ilmnemisel on palju põhjuseid. See võib hõlmata suuri koormusi, mis on seotud töö- ja puhkerežiimi rikkumisega, kui sõrmede suure valus uhendused sormede kate hommikul tagajärjel saavad liigesed mikrotrauma ja hakkavad valutama. Teine omadus on füüsilise tegevuse järsk muutus intensiivseks füüsiliseks koormuseks.\nSee kehtib eeskätt nende kohta, kes pärast mitu kuud kestnud väga passiivset ajaveetmist äkki jõusaali või väljakule, kus näitasid maksimaalset pingutust. Selle tagajärjel said ta valus uhendused sormede kate hommikul, nihestused, mikrotrauma. Kui vasak käsi valutab, peate erilist tähelepanu pöörama. See sümptom võib viidata kardioloogilistele probleemidele nagu isheemia.\nTeine põhjus võib olla närvikahjustus emakakaela või rindkere lülisamba tasemel.\nSee on võimalik osteokondroosi ja muude haiguste, mis on seotud kõhre, herniate ja eendite hävitamisega. Parempoolne käsi, mis valitseb enamikus elanikkonnast, muutub sageli nn tunnelisündroomi sihtmärgiks, mis seisneb keskmise närvi pigistamises. Esimesed märgid võivad olla sõrmede tuimus, välja arvatud väike sõrm. Pärast tuimus laieneb juba kogu harjale. Keerukatel kaugelearenenud juhtudel viib selline koe sissetungi rikkumine lihaskoe atroofiani kuni peenmotoorika funktsioonide täieliku kontrolli kaotamiseni.\nKarpaalkanali sündroomiga võib valu olla eriti märgatav öösel.\nPeritendiniit on kõõluste ja sidemete põletikuline protsess. Selle põhjuseks on pikk töö arvuti taga ja peenmotoorikaga seotud harjutused.\nValulikkust põhjustab isegi kerge rõhk.\nKäte põletikulised liigesed valus uhendused sormede kate hommikul näidata nii nakkushaigusi kui ka rikkumisi inimese autoimmuunsüsteemis, kui keha tajub oma rakke võõrastena ja hakkab nendega võitlema. Sõrmede ja metakarpide falangides on suur hulk õhukesi luid, mida on väga lihtne kahjustada.\nKui harja on paistes, peate selle seisundi põhjuse selgelt välja selgitama - see võib olla kas haiguse tagajärg või vigastus, millele te ei pööranud õigel ajal tähelepanu. Reumatoidartriidi käes ei saa kannatada mitte ainult pensionärid - haigestunud on ka lapsed ja täiskasvanud.\nHaigust iseloomustab käte liigeste sümmeetriline kahjustus, nende põletik ja saidi hüperemia. Nimme sõrmed on veel üks märk, mis võib muutuda tõsiseks sümptomiks. Sageli näitab see ülajäseme verevarustuse rikkumist.\nPaintbrush valutab ja crunches


Raport: töötajate oskusi tuleb arendada - Äriuudised - Majandus\nRaport: töötajate oskusi tuleb arendada\n6. jaanuar 2015, 13:21\nRiigikantselei tegi vahekokkuvõtte Eesti konkurentsivõime seisust, mille kohaselt on peamiselt vajalikud tööjõuga seotud reformid ning ettevõtete ja ülikoolide koostöö majanduse edendamiseks.\nVahekokkuvõtte peamine sõnum on, et vajalikud on tööjõuga seotud reformid olemasolevate töötajate oskuste täiendamiseks, et saada juurde töötajaid nii noorte, vanade kui puudega inimeste seas, rääkis vahearuande kokkupanemist juhtinud riigikantselei strateegiadirektori asetäitja Märt Loite BNSile. Ta lisas, et siinkohal on oluline ka tööjõud väljaspool Eestit, kas siis Eestisse naasev tööjõud või ka välistööjõud.\nVahearuanne toob välja, et prognoositavalt kahaneb 20-64-aastaste inimeste arv tööjõuturul järgmise viie aastaga 44 000 inimese võrra. Ulatuslikud reformid nii töövõime- kui haridussüsteemis on juba ka käimas.\nTeine asi oleks Loite sõnul ettevõtete ja ülikoolide koostöö - kuidas teadus ja innovatsioon aitaks kõige paremini majanduse hüvangule kaasa.\nVahearuanne on riigikantselei strateegiabüroo ja Euroopa Liidu sekretariaadi hinnang olukorrale ning siseriiklike ja Eesti Euroopa Liidu poliitika tasandi arenguideede kogum. See pakub välja terve rea konkreetsemaid ideid, mis on koondatud kokku laiapõhjalistest diskussioonidest partnerite, ettevõtete esindajatega ja huvigruppidega. «See on selline mõttematerjal, millega on vaja edasi tööd teha,» ütles Loite.\nAprilli lõpus peab valitsus kinnitama uue Eesti 2020 strateegia ja siis saab Loite sõnul ära fikseerida rea uusi tegevusi, mis on vahearuandest nii-öelda pardale on võetud ja mida päriselt tegema hakatakse.


Korralikust peretoast vale pöördeni - Blogi | Hotelliveeb.ee\nKorralikust peretoast vale pöördeni (0)\nMe kõik teame, et reisidel juhtub ikka äpardusi – lennud hilinevad, kohvrid ei jõua kohale, broneeringud ei ole kinnitatud, sihtkoha aadress on vale ja nii edasi ja edasi. Kõik need väikesed apsud kuuluvad reisimise juurde ja isegi kui juhtumise hetkel ei pruugi tegu olla naljakate seikadega, siis hiljem on need midagi sellist, mille üle koos lõbusalt nalja heita.\nKui mina oma perekonnaga reisile lähen, siis on teada, et üht või teist meiega ikka juhtub. Märtsi lõpus võtsin ma ema ja oma 1,5-aastase tütrega ette autoreisi Norrasse, Lillehammerisse. Kõik hoidsid hinge kinni ja mõtlesid, et mis siis seekord juhtub. Me valmistasime neile pettumuse, meie reis kulges viperusteta. Me ei eksinud kordagi ära, jõudsime õigeteks aegades sihtkohtadesse ja interneti teel broneeritud hotellituba oli tõeliselt meeldiv. 75 euro eest ootas meid ees piisavalt suur ja korralik twin-tuba koos kööginurga ja suure vannitoaga. Selliste odavate hotellipakkumiste miinuseks on tihti see, et vannituba ja wc on ühiskasutuses, pisikese lapsega reisides ei ole see kuigi mugav.\nAinsateks miinusteks olid suitsulõhn toas, kuigi tegu oli no-smoking-toaga, ja hommikusöögi puudumine. Samas ei saanud me kurta asukoha üle – 15 minutit jalutamist kesklinna ning huvitav kunstimuuseum (Munch-museet) vaid paari minuti kaugusel.\nMe olime oma äpardusteta reisist ja heast hotellivalikust vaimustuses.\nTagasiteed Oslost Stockholmi alustasime me õhtul, tuju oli hea, laps magas rahulikult ning aeg läks lennates. “Vaid kolm tundi veel ja olemegi Stockholmis,” rõõmustasime me. Järgmisel hetkel turtsatas auto kahtlustäratavalt ning me tõmbasime auto kiiruga teetaskusse, et mitte keset kiirteed seisma jääda. See oli tark otsus, sest rohkem auto enam ei käivitunud. Meid ümbritses paks mets, väljas oli pime, ilm oli jahe ja hakkas lund sadama. Me mõtlesime hirmuga, et peame autosse ööbima jääma. Mida aeg edasi, seda rohkem puges külm kontidesse, me püüdsime vapralt seda mitte tähele panna ja mõtlesime, et peaasi, et lapsel külm ei hakkaks.\nKolm tundi hiljem (siis kui me plaanide järgi pidime juba Stockholmi jõudma) jõudsime me puksiirautos sõites 20 kilomeetri kaugusel asuvasse motelli. Tegu oli sellise tee-äärse motell/bensiinijaam/kohvik/kiirsöögikohaga, mis ilmselt ongi mõeldud väsinud autojuhtidele. 80 euro eest saime me kaheinimese toa keskpärases motellis, liigse luksusega see just ei hiilanud, ega ilmselt peagi, arvestades asukohta ja sihtrühma. Me olime õnnelikud, et ei pidanud ööd autos veetma ja ka see keskpärane toake tundus olevat maapealne paradiis. Motelli plussiks oli hinna sisse kuuluv rikkalik hommikusöök.\nMeie autoga olid lood üsna kehvad, lausa nii kehvad, et me pidime Eestist varuosadega appi kutsuma minu abikaasa. Me olime vahepeal küll ema ja tütrega tänu tuttavatele Stockholmi jõudnud, kuid paar päeva hiljem võtsime me mehe ja tütrega ette tagasi teekonna sellesse linna, kuhu olime sunnitud olnud auto maha jätma. 300 kilomeetrit Stockholmist. Kahjuks olime me naiivsed, lootes, et saame auto kohe samal päeval korda ja nii ei jäänud meil muud üle, kui jääda sellesse linnakesse ööbima.\nLinna ainuke hotell jättis väljast üsna armsa mulje, ehk natuke küll ajahambast puretud, kuid siiski armas kahekordne telliskivimaja. Hotelli sisse astudes avanes meile teine pilt. Kõik lõhnas mustuse ja suitsu järgi, oli aru saada, et selles hotellis ei ole suurpuhastust aastakümneid tehtud, kardinad olid räpased ja lopendasid määrdunud akende ees. Hotellis valitses haudvaikus ja meie toani viis treppide ja koridoride labürint. Kas te olete näinud filmi “Vale pööre”? Veidike liialdades ütlen ma, et hotell tõi mulle kohe esimesena pähe selle õudusfilmi.\nTrepikojas õnnestus meil kokku joosta pulstunud, habetunud ja totaalselt ebaadekvaatse meesisikuga, keda igal sajal juhul oleks pigem julgenud liigitada kodutuks kui hotellikülastajaks, meid tuppa juhatanud hotelli administraator, kes ei rääkinud ühtegi muud keelt peale hiina keele, kamandas ta oma tuppa ja naeratas meile vabandavalt. Meie võdistasime õlgu. Hiljem kui me poes süüa käisime ostmas, põrkasime me kokku ka kolme teise hotellielanikuga, kes teise korruse aknast prügikotte alla loopisid ja neid siis põõsastesse peitsid.\n82 euro eest saime me toa tõelises kummituste hotellis. Tuba õnneks oli puhas ja isegi natuke hubane, kuid jääkülm, nii et magasime öösel kõik kolmekesi üksteise kaisus, et sooja saada. Ahjaa, radiaatori peal kuivas kellegi aluspesu, aga mis seal ikka nuriseda, ikka juhtub. Hommikusööki (singiviilud, päts saia, piima- ja mahlapakk ning kohvivärvi kuum vesi) sõime me haudvaikuses suures ja mahajäetud söögisaalis/restoraniosas.\nKusjuures nii palju kui me hotellis enne lahkumist ringi vaatasime, siis ilmselt oli kunagi tegu väga korraliku ja arvestades mööblit isegi natuke suursuguse hotelliga, mis lihtsalt ajapikku oli unarusse jäetud nii klientide kui omanike poolt. Ma ise loodan samuti siiralt, et ei pea selles hotellis enam kunagi ööbima.\nÜsna tavaline on, et me kritiseerime ja kirume Eesti hotelle, nende teenindust, toitu ja hindasid. Pean tunnistama, et ei ole ka ise patust puhas. Peale seda Norra-Rootsi reisi vaatan ma Eesti majutusasutustele hoopis teise pilguga. Jah, on paremaid ja halvemaid hotelle, on kehvemaid ja korralikemaid tubasid, hommikusööke ja lisateenuseid on igasuguseid, kuid väga suureks nurinaks ei ole põhjust. Eesti hotellide tase on väga hea, pakutavate pakettide hinnaja kvaliteedi suhe üldjuhul paigas ning kui vaadata kasvõi Hotelliveebi pakkumisi, siis võib leida ikka igasugu toredaid pakkumisi.\nMulle endale on hetkel silma jäänud sellised paketid:\n-Valgete kevadööde romanss kahele Vihula mõisas, hind alates 65 eurot,\n-Kahekesi Võrumaal, Kubija hotell-loodusspaa, hind alates 59 eurot,\n- Majutuspakett Sagadi mõisas, hind alates 49 eurot.\nSildid: hotell, norra, rootsi, seiklus


Vooremaa Sageli toimetavad meil luik, haug ja vähk\nSageli toimetavad meil luik, haug ja vähk\nTulin täiesti teadlikult kodukanti tagasi, et kogukonda teenida, ja nii sai minust Vooremaa peatoimetaja.\nSuhted lehe tegijate ja selle lugejate vahel kujunevad aga kahepoolse protsessi käigus ehk kas maakonnaleht on oma või ei ole, sõltub nii tegijatest kui ka lugejatest. Paraku on meie maakond kokku pandud erinevate piirkondade äärealadest ja selgelt eristub kolm regiooni. Niisugust ühtset kogukonda, nagu on mulkidel, saarlastel või võrukestel, meil paraku pole. Mõnikord jääbki kõrvalseisjale mulje, et siin toimetavad luik, haug ja vähk.\nKahjuks on meie maakonnast väga paljud ärksad inimesed lahkunud, minema löödud või välja söödud. Probleemid, mida annaks ühiselt lahendada, ei huvita sageli enam kedagi. Need, kes pole läinud, üritavad kramplikult ainult n-ö oma rida ajades ellu jääda.\nOmeti läheb meie maakonnas toimuv paljudele korda, sest kui lüüa lahti internetiväljaanne ja vaadata, kus meid loetakse, siis on täpikesed olemas igas maailmajaos. Järelikult pakub kodukamaral toimuv ka kodunt väga kaugel veel kellelegi huvi. Aga siinkandis püütakse paraku järjekindlalt väita, et meid pole kellelegi vaja.


PotiTomat 12L Bio @ Tomatitaimede müük. Haruldased ja erilised tomatisordid.\nHaruldased ja erilised tomatitaimed » Tomatid potis » PotiTomat 12L Bio\nPotiTomat 12L Bio\n12L Teku konteiner, biomuld, orgaaniline maheväetis 3-4 kuud. Männikooremultš, bambuskepid taimetugedeks, kaablisidemed taimede sidumiseks bambuskeppide külge.\nSobib hästi kääbustomatite ehk dwarfide kasvatamiseks potikasvuhoones, terrassil või (laial ja päikselisel) aknalaual.\nValmistatakse tellimisel, taimed palun eraldi valida ja osta.\nTerrassile või aknalauale soovitame lisaks osta ka Elho Green Terra aluse 80 või 100cm. 12L konteinerieid mahub 80cm alusele 2tk ja 100cm alusele 3tk.\nTootekood: Antho Striped Dwarf-PotiTomat\t, Laoseis: 101\t, Kõrgus: Madal ( <=120cm)\t, Valmimisaeg: Keskvalmiv, 75 päeva istutamisest\t, Välimus: Sinine\t, Suurus: Keskmine (100gr)\t, Valmis tarnimiseks: 12.05 - 26.05\t, Kasvutüüp: Dwarf\n12L Teku konteiner, mullasegu, pikatoimeline tomativäetis 5-6 kuud. Männikooremultš, bambuskepid taimetugedeks, kaablisidemed taimede sidumiseks bambuskeppide külge.\nTootekood: PotiTomat 12L\t, Kõrgus: , Valmimisaeg: , Suurus: , Valmis tarnimiseks:\nPotiTomat 20L Bio\n20L Teku konteiner, biomuld, orgaaniline maheväetis 3-4 kuud. Männikooremultš, bambuskepid taimetugedeks, kaablisidemed taimede sidumiseks bambuskeppide külge.\nTootekood: PotiTomat 20L Bio\t, Kõrgus: , Valmimisaeg: , Suurus: , Valmis tarnimiseks:\n20L Teku konteiner, mullasegu, pikatoimeline tomativäetis 5-6 kuud. Männikooremultš, bambuskepid taimetugedeks, kaablisidemed taimede sidumiseks bambuskeppide külge.\nTootekood: PotiTomat 20L\t, Kõrgus: , Valmimisaeg: , Suurus: , Valmis tarnimiseks:


Selgus kala ja kalatoodete tarbimise edendamiseks välja kuulutatud ideekonkursi hanke võitja | Maaeluministeerium\nAvaleht Uudised Selgus kala ja kalatoodete tarbimise edendamiseks ...\n2. november 2020 - 12:19\nKampaaniat "Kala kõlab hästi" rahastatakse Euroopa Merendus- ja Kalandusfondist.\nZürii esimehe Anu-Mall Naaritsa sõnul olid kõik konkursile esitatud kaheksa professionaalset pakkumist väga hästi ette valmistatud. „Kalakampaania võitja valikul valitses kümneliikmelise žürii hulgas siiski suur üksmeel. Hea meel on võitjaks kuulutada agentuur, kes sellel ideekonkursil näitas selgelt, et nad mõistavad väga hästi, kuidas panna inimesed rohkem kala sööma ning kuidas tekitada erinevates sihtgruppides kalaisu. Lisaks toimivale ideele oli kokku pandud ka mitmekülgne tegevuskava selle elluviimiseks ja sihtgruppideni jõudmiseks. Soovin žürii nimel võitjale edu kampaania elluviimisel ja tulemuste saavutamisel ning tänan kõiki, kes sel konkursil osalesid,“ lisas žürii esimees Anu-Mall Naarits.


Suri kultusfilmide "Rocky" ja "The Karate Kid" režissöör John G. Avildsen - Kinoveeb\nSuri kultusfilmide "Rocky" ja "The Karate Kid" režissöör John G. Avildsen\nMöödunud nädalal lahkus meie seast 81-aastasena kultusfilmide "Rocky" ja "The Karate Kid" Oscariga pärjatud režissöör John G. Avildsen.\n“Režissöör John Avildseni lahkumine teeb meid äärmiselt kurvaks. Tema ikooniline “Rocky”, mis võitis aastal 1976 Režissööride Gildi parima filmi auhinna, on meie kultuuris ideaalne näide allajääjaloost — see on läbivaks teemaks tema silmapaistva tööpagasis, kuhu kuuluvad ka “Save The Tiger” ja “The Karate Kid”. Aastakümnete jooksul on tema võime jäädvustada võitu, julgust ja emotsiooni võitnud mitmete generatsioonide südameid,” sõnas Režissööride Gild oma järelhüüdes, vahendab Variety.\n21. detsembril 1935 sündinud John Guilbert Avildsen alustas filmimaailmas operaator-režissöörina, filmides üles linateoseid, mille lavastajaks ta ise oli. Avildsen kogus tuntust filmide poolest, mille keskmes olid tihtipeale luuserid või heidikud, kellest ootamatul kombel said võitjad. Tema edukaimaks linateoseks oli 1976. aastal ilmunud “Rocky”, mis tõi Avildsenile lausa kolm Oscarite.\nOscariga on nomineeritud ka 1973. aastal valminud draama “Save the Tiger”, 1983. aasta lühidokumentaal “Traveling Hopefully” ning 1984. aastal ilmunud hittfilm “The Karate Kid”. Lisaks kuuluvad John G. Avildseni tööde nimistusse kuuluvad Joe” (1970), “W.W. and the Dixie Dancekings” (1975), “The Formula” (1980), “For Keeps” (1988) ja “8 Seconds” (1994).\nMöödunud aastal ilmub Avildseni elust ja karjäärist pajatav Derek Wayne Johnsoni dokumentaalfilm “John G. Avildsen” King of the Underdogs” (2016). Filmis said sõna Sylvester Stallone, Ralph Macchio, Martin Scorsese, Jerry Weintraub ja Burt Reynolds.


Kuimetsas selgusid istevõrkpalli Eesti meistrid: tiitleid jagati kolmes arvestuses - Eesti Võrkpalli Liit\nIstevõrkpalli Eesti meistrivõistlused Kuimetsas. Foto: Tarmo Tomson\nKuimetsa Spordihoones peeti ajaloo teised Eesti meistrivõistlused istevõrkpallis, kus meistritiitleid jagati kolmes arvestuses: naiste, meeste ja segavõistkondadele.\nTurniiril olsales kuus meeskonda, viis naiskonda ning viis segavõistkonda.\nMeeskondade turniiril mängisid kõik võistkonnad kõik omavahel korra läbi ning meistriks krooniti täisedu viie võiduga meeskond Sideout. Neli võitu teeninud Kalevipoeg pälvis hõbeda ning pronksise autasu teenis ATO SK.\nKõige tihedam rebimine käis proksi nimel, kus kolm võistkonda sai kirja kaks võitu. R2K teenis kahe võiduga 6 punkti ja sai seega viienda koha. ATO SK ning METSV kogusid võrdselt 7 punkti ja määravaks sai omavaheline mäng, mille oli 2:1 seisuga võitnud ATO SK, mis kindlustas neile pronksmedali. Sel korral võiduta jäänud, kuid tasavägiseid geime mänginud Saaremaa VK Fännide meeskond saavutas kuuenda koha.\nMeeste turniiri järjestus:\nKalevipoeg (Kalev Ross, Ivar Liiv, Marco Kaare, Margus Hoop)\nATO SK (Paul Mihkel Maasalu, Ranel Rahuoja, Karl Grüner, Oskar Härmaste)\nMe ei tulnud siia võitma! (Raido Seppam, Tiit Savason, Jürgen Norak, Andres Kärner)\nR2K (Rait Metsaste, Raigo Strastin, Karel Lumik)\nSaaremaa VK Fännid (Marko Saar, Boris Lehtjärv, Filipp-Georg Uus)\nNaiskondade turniiril mängisid samuti kõik võistkonnad kõigiga läbi ning täisedu nelja (3:0) võiduga saavutas esikoha Terase naiskond. Teiseks tuli kolme tasavägise mänguvõiduga Sparta naiskond ning pronksi võitis kaks võitu saavutanud ATO SK. Neljanda kohaga pidi leppima väga tasavägiseid mänge pidanud ning mitmeidki geimivõite saanud naiskond Sideout. Vieenda koha sai ühe geimivõiduni jõudnud A-Rühm naiskond.\nNaiste turniiri järjestus:\nTeras (Anna Helena Liiv, Ülle Olli, Laura Milk)\nSparta (Annika Loper, Anett Karjamaa, Tatjana Puzõnja)\nATO SK (Kärolin Kiin, Kadri Grüner, Lydia Helene Teder)\nSideout (Kertu Stamm, Kerda Stamm, Raini Stamm)\nA-Rühm (Ave Oad, Monica Vainola, Merle Paas)\nSegavõistkondade arvestuses mängisid viis võistkonda samuti korra omavahel läbi. Nelja võiduga tuli pärast pingelist 2:1 seisuga lõppenud finaalmängu Eesti meistriks võistkond Teras. Neile järgnes Sideout ning kolmandaks tuli võistkond Segamini. Neljas oli Kalevipoeg ning viies ATO SK.\nTeras (Ülle Olli, Laura Milk, Margus Hoop, Rait Metsaste, Raigo Strastin, Karel Lumik)\nSideout (Karl Stamm, Karmo Stamm, Meelis Stamm, Kertu Stamm, Kerda Stamm, Raini Stamm)\nSegamini (Annika Loper, Anett Karjamaa, Tatjana Puzõnja, Raido Seppam, Tiit Savason, Jürgen Norak, Andres Kärner)\nKalevipoeg (Ave Oad, Monica Vainola, Ivar Liiv, Anna Helena Liiv, Marco Kaare, Kalev Ross)\nATO SK (Kärolin Kiin, Kadri Grüner, Lydia Helene Teder, Ranel Rahuoja, Karl Grüner, Oskar Härmaste)\nIstevõrkpalli Eesti meistrid selgusid Kuimetsas. Foto: Tarmo Tomson\nKahe meistritiitliga päeva lõpetanud Ülle Olli tõi välja eduka turniiri võtmekohad. “Võidu aitas tuua terav ja tugev serv ning mõtestatud platsimäng. Lisaks veel toetav ja hästi ühtehoidev võistkond nii nais- kui segavõistkonnas. Päeva teisel poolel hakkas istmik tunda andma. Pole ju harjunud tunde istudes võrkpalli mängima. Turniir oli kokkuvõttes väga äge, oli palju häid emotsioone ja positiivsust. Suur tänu korraldajatele ja sponsoritele, kes olid võitjatele suured auhinnakotid teinud!” kommenteeris Olli.\nTurniiri parimaks blokeerijaks valitud Karel Lumik tõdes, et kuigi seekordsel turniiril veel kõik ideaalselt ei õnnestunud, on tegu põneva alaga. “Meeskonna tulemuse võib kirjutada vähese kogemuse ja minimaalse kokkumängu arvele, me ei saanud end kohe käima. Segaturniirile läksime peale juba palju kindlamatena ja parema mängutunnetusega ja kui siia punti lisada veel äsja meistritiitliga pärjatud naised, siis oli kohustus naistele duubel vormistada,” sõnas Lumik ja tõi välja istevõrkpalli eripära. “Istevõrkpall on midagi teistsugust meie harjumuspärasele võrkpallile, kus kõige raskem on sundida ennast istuma. Tänud suurepärase turniiri eest ja kohtumiseni järgmisel aastal. Kes ei ole veel istesvõrkpalliga tutvust teinud, siis soovitan! Väga mõnus on!” lisas mängija.\nVõistkonnad valisid ise ka turniiri parimaid:\nParim naismängija: Laura Milk\nParim meesmängija: Meelis Stamm\nParim parasportlane: Ivar Liiv\nParim servija: Margus Hoop\nParim ründaja: Karl Stamm\nParim blokeerija: Karel Lumik\nUniversiaalseim mängija: Raido Seppam\nLahedaim mängija: Monica Vainola\nEesti Võrkpalli Liit tänab koostööpartnereid ja sponsoreid, kes katsid auhinnalaua: Eesti Paralümpiakomitee, ATO Spordiklubi, Rapla Vald, Aura, Tradehouse, Veskimati ja BarBar Rockiklubi.\nVõru võitles vapralt, kuid favoriit TalTech ei murdunud Loe edasi


Kuues päev ja miinus käes | Hingepeegel\nTäna hommikul sai nö uudishimu võitu, et kas on ka kasu olnud. Tean, et on vara, aga ikkagi tahaks ju teada. No siis saigi kaal nurgast välja otsitud ja patareid sisse pandud.\nPõksuva südamega, et mis mind ees ootab. Pole ju tegelikult terve selle aja jooksul kordagi trenni teinud, kui eilne päev välja arvata, mil vabatahtlikult 300 kg jõusööta trepist üles ja alla sai tassitud. Enesetunne on mõnus siiani ja ei ole ka mingeid lihasvalusid. See on vast rohkem tingitud sellest, et tõstan nagunii pidevalt raskusi ja keha on sellega harjunud. Kindlasti, kui peaksin ennast jooksma sundima, siis ei tule ma järgmine päev voodist oma “karkudega” välja…\nAga nüüd asja juurde. Kaal näitas …. trummipõrin … minu üllatuselt 74,1 kg, mis tähendab seda, et selle 5 päevaga olin alla võtnud tervelt 300 g. See on väga hea tulemus. Täiesti risti-vastu nö kehtivale toidupüramiidile.\nNäitan enda toitumise püramiidi ka vastukaaluks ja see on täiesti teisest puust ja nii risti-vastu sellele ja tundub, et see ei ole lihtsalt võimalik. Aga on, nii kummaline, kui see ka ei oleks. Kui aus olla, siis mulle meeldib minu toitumise püramiid märksa rohkem. Pean perearstil vist ka vere laskma võtta, et oma teisi näitajaid ka vaadelda. Siia juurde kuulub veel üks paleo toitumise püramiid ja see on liikumise kohta.\nNii, kas tahad ka proovida või vaatad veel, mis edasi saab?\nVõin öelda seda, et nälga pole ma kordagi tundnud, kõht on täis, mingeid “ihasid” mõne keelatud toidugrupi vastu ka ei ole. Eile sõin isegi ühe riba vähemalt 70% kakaosisaldusega tumedat šokolaadi, kuna olin autos ja ei olnud aega lõunaks, siis kogu eilne lõuna läks snäkile, mis koosnes siis juba öeldud šokolaadist, 1 virsik ja 1 banaan. Pidasin kenasti vastu õhtusöögini. Portsud on parajad, mõnikord ei jõua isegi ära süüa. Ei mingit piiramist ja näljutamist. Ma lihtsalt ei salli seda näljatunnet, mis mul siiani kõigi teiste “tervisliku toitumise” viiside juures olnud on.\nSamuti eile arsti tavapärasel kontrollis külastades, ei ole minu meditsiinilised näitajad eales nii head olnud, kui nüüd. Alati on ta midagi leidnud, mis pole nii nagu peaks – mitte seekord. Kas juhus, või on asi toitumises – võta kinni. Mina arvan, et asi on toitumises, sest nagu juba varem sai mainitud, enesetunne on lihtsalt võrratu.\nEelmine artikkelMintaifilee juurviljapüree ja munakastmega\nJärgmine artikkelSaab ka torti\nRaportid Diana - 18. juuli 2012 0


Peale selle võid kasutada ka teisi uusi funktsioone, aga need ei ole vaikimisi sisse lülitatud ja et neid aktiveerida, ava kõigepealt Command Prompt aken, näiteks Start menüü kaudu või siis käivita kas sellesama Start menüü- või Run akna kaudu. Microsoft saadab terve Sinu kõvaketta sisu oma serveritesse - selle edaspidiseks analüüsimiseks ja "kurja genereerimiseks". • Teed all tegumireal paremkliki ja valid hüpikmenüüst käsu. Nii on reaalne saada osaks korralikust tulust, mitte jääda kimpu „hapuks läinud“ laenudega. PST muutmine lahendus, mis võimaldab kasutajatel päästa vana IncrediMail kirju ja importida need Microsoft Outlook või sarnase e-manager. Sa vajad nüüd ainult ühte kaablit, et näiteks ühendada oma väline kõvaketas sülearvuti külge või et laadida oma nutitelefoni USB kaudu. Windows Store äppide installimine ja uninstallimine on lõppkasutaja jaoks lihtne ning toetatakse ka erinevaid globaalseid maksemeetodeid ja seda kõikide Windowsi seadmete puhul. Näiteks kui Sul on klaviatuuril parasjagu sümbolite paigutus, siis kliki ja hoia all mingit sümbolit, et näha ka tema teisi variatsioone. Selle asemel ilmus pärast äpi installeerimist ekraani paremasse ülanurka teade, mis teatas, et uus äpp on kättesaadav ja et Sa klikiksid antud teatele, et muuta / valida vaikimisi rakendus. Kui Sa klikid ekraani allosas tegumirea paremas otsas asuvale süsteemihelide ikoonile, siis näed sellist pilti: Kui Sa klikid selle horisontaalse liuguri vasemas otsas asuvale nupule, siis saad igasuguse heli / hääle välja lülitada ja vastupidi - pilt. Nüüd hakkab opsüsteem täielikult toetama ka töötamist hiire-, klaviatuuri- ja puutetundliku pliiatsiga. Osutad hiirekursoriga menüü paremat serva kuni sinna ilmub kahe peaga nooleke ja seejärel lohistad selle Stardimenüü kitsamaks - pilt. Iga modernse äpi aken omab ka tiitelriba koos oma "Minimize", "Maximize / Restore Down" ja "Close" nuppudega. See 'Home' vahelehe sisu ongi nüüd uueks vaikimisi vaateks ehk siis vaikimisi avatud sisuks. pilt. Ja seejärel klikiti sealsamas 'APPS AND GAMES' aknas '' äpi nupule - pilt.\nSee vabastab kasutajad füüsilise displei suuruse piirangutest. Kasuta antud nupu kohal asuvaid paremat ja vasemat nooli, et tuua esile teine sümbolitega täidetud ekraan. Kasutaja pääseb sellele uuele vahendile ligi Settings äpi kaudu: -> -> Battery saver. See uus kumulatiivne värskendus toob endaga kaasa terve rea uuendusi ja täiendusi - loe sellest sealt. - NX aitab võidelda pahavaraga. Esitleti ka Android Wear esimesi seadmeid, sh ka LG smart-kellad, Samsung ja Motorola. pilt.ja. OneDrive on pilve ladustamise teenus, mis töötab sarnaselt Dropbox, Google Drive ja Apple iCloud teenustega. Eks see suurendab ka mängupotentsiaali ja pakub sellega seoses ka igasuguseid huvitavaid võimalusi, näiteks Minecraft saab elavaks. Kui Sa tahad seda täisekraani vaadet tühistada või sulgeda antud äppi või minimeerida teda või avada tema "hamburger-stiilis" menüüd, siis too esile tema tiitelriba - vii kursor ekraani ülemise servani. Kui sõnum saadetakse laenuandja tööaegade jooksul ja mõlemal poolel on samas pangas arvelduskonto, laekub summa su arvelduskontole 15 minuti jooksul peale sõnumi saatmist. See uus Action Center paneel koosneb kahest osast: Teadete alast paneeli ülaosas ja nuppudega "kiirete tegevuste" ribast tegevuskeskuse paneeli allosas.\nKuidas saata e-kirju, mis saadetakse Outlooki manusena?\n. Aga eks needki võimalused kaovad millalgi lõplikult ära. Osa selliseid linke seal 'Settings' äpis pakuvad ka lihtsalt alternatiivset võimalust oma süsteemi haldamiseks - seda siis vanas Juhtpaneelis. Uus Start Menüü, aga siin juba uue värviskeemiga ja kasutaja pildiga. Ta otsib faile, sisu, infot veebist, kontaktidest, märkmetest jne. Selle tulemusel ei ole neid standardseid logimisi ja paroole enam vaja kasutada. pilt,. Kui Sa tahad Windows Store äppisid salvestada/installida ka SD kaardile, siis tuleb see kaart eelnevalt formaatida failisüsteemi. Lisaks saab tellida see IncrediMail Outlook Converter CD-mis ka kaasas laiendatud Lae Garantii võimalus oma ostu. Store universaalsete äppide värskendamine ei toimu automaatselt vaid Sa pead ISE aeg-ajalt käivitama selle Store äpi ja vaatama, et kas seal pakutakse Sinu olemasolevatele äppidele värskendusi. Kui sõnum saadetakse laenuandja tööaegade jooksul ja mõlemal poolel on samas pangas arvelduskonto, laekub summa su arvelduskontole 15 minuti jooksul peale sõnumi saatmist. Nüüdseks juba ajast- ja arust ning ebaturvaline Windows XP aga kaotab kasutajaid märksa kiiremas tempos. Ka Google ja Apple omavad samuti häälega assistenti, vastavalt siis ning ja paistab, et Microsoft tahab nüüd nendega rinda pista ning samuti pirukast võimalikult suurema tüki ampsata. Sinu personaalset infot koguvad ja pakuvad reklaami aga peaaegu KÕIK, kes annavad Sulle oma TASUTA opsüsteeme ning tarkvara, näiteks Google, Apple, Microsoft jne; internetipoed jne; Windowsi, Android, iOS, Mac OS X jne operatsioonisüsteemid. Holgrammid on täiesti uus võimalus kommunikeerimiseks, loomiseks ja uurimiseks. Seda selleks et neid uusi USB Type C ja vanemaid USB Type A portidega seadmeid saaks omavahel ühendada - sellest edaspidi siin pikemalt. See on eriti kasulik siis kui Sul on seal limiteerimata salvestusruum. Peale selle kasutatakse odavamates tahvelarvutites flash mälu, mis on küll aeglasem kui SSD kettad, aga siiski märksa kiirem, väiksem ja väheb elektrivoolu tarbiv kui seda tavalised kõvakettad. Puuterežiim lubab kasutajatel töölaua režiimist lülituda kiiresti ümber puuterežiimile siis kui klaviatuur on seadmest endast lahti ühendatud. Seega saab Skype tarkvaraks, mis saab ligipääsetavaks ka kontaktide loetelu kaudu kui üks kasutajate standardne kommunikatsioonivahend. Siiski tuleb mõnikord see ka kompuutri BIOS'is sisse lülitada, seda juhul kui ta on tootja poolt seal vaikimisi välja lülitatud. • Kliki vasemal paanis Advanced system settings lingile. Edaspidi, järgmiste väljalasetega, toetatakse aga juba seadmeid. Loe sellest uut tüüpi Start Menüüst edasi sealt. Julgelt laadida täiesti uus ja väga kasulik IncrediMail to Outlook Converter nüüd! IncrediMail Outlook Converter. Seega hoiatus ilmub sündmusega kontekstis, mitte aga juhuslikult installeerimise ajal või siis kui rakendus käivitatakse. Windowsi uus aktiveerimise meetod, litsentseerimine ja tootevõti. Ja järgmise näitega siis oma abil süsteemi sisselogimise kogu protseduur, mis kestab ainult paar-kolm sekundit - pilt. Modernsete äppide "ujuvad" aknad traditsioonilisel töölaual.\nKuidas kustutada Outlookis saadetud meilisõnumite saatmine.\n. Sellest paremkliki hüpikmenüüst valiti 'Open Volume Mixer' käsk ja seepeale näed üsna tuttavat aga uue disainiga "Volume Mixer" dialoogi - pilt. Windows Store toetab ka iOS ja Android platvorme. 'Continuum' nutitelefonide jaoks: Universal Windows Platform lubab kasutada ka uut 'Continuum' vahendit. Näiteks tee oma töölaua vabal osal paremklikk ja vali 'Display settings' käsk - pilt. Loo endale paar-kolm töölauda ja lülitu nende vahel ümber, et seda animatsiooni näha - videot võib vaadata nende töölaudade tutvustuse lehelt. Kellelegi pole uudiseks, et juba "antiikajast" peale on Microsofti tooteid väga ebaturvalisteks peetud ja seda eriti just tema auklike operatsioonisüsteemide osas. Üks Windows kõikide platvormide jaoks: Windows Store, ühtne arendamise platvorm, 'Universal Windows Platform' & 'Windows Apps' ja 'Windows Device Platform'. * DVD plaatidelt video vaatamine nõuab eraldi tarkvara. Varem oli seal see 'New apps will save to:' rippmenüü hall ja ligipääsmatu, aga antud uue värskendusega saab ta ligipääsetavaks. Järgmine, sa valida ükskõik alamkataloogides välistada, ja lõpuks, sa lihtsalt nuppu Impordi. Näiteks uus MacBook omab ka seda uut USB Type C konnektorit ja Apple väidab, et see port võib palju teha. Sa võid näiteks ühendada ona sülearvuti välise displei külge, mis saab toidet vooluvõrgust ja sel teel laadida nii oma läpakat kui ka kasutada seda välist täiendavat displeid - kõik toimub ainult üheainsa väikse USB Type-C ühenduse abil. Selle abil saad tuttavatega jagada märgistatud elemente kasutades ühilduvat Modern mobiilseid äppisid või siis ekraani paremal küljel avaneva Share paani abi. Nüüd on siis ka Windows ise kui teenus - Windows-as-a-Service.\n. Nende "hamburger"-rippmenüüde käskude arv, otstarve ja disain/paigutus on erinevad ning need sõltuvad juba modernsetest äppidest endist. Sellega kaovad ära ka need üleliigsed ja segased hoiatused. Võrgu ja Interneti konfigureerimine. Telefon raha24, Vivus lahtiolekuajad. Sa leiad selle funktsiooni Settings -> System -> Storage alt. Windows Hello nõuab seega oma tööks näo, silma võrkkesta või sõrmejäljelugemise riistvara. Antud tegevuskeskuse akna enda taustavärv ja läbipaistvus sõltuvad aga kasutaja poolt määratud värviskeemist, töölaua taustapildist ning seadistustest. See tähendab, et kasutaja võib endale luua mitu erinevat töölauda koos äppide / rakenduste ikoonide ja akendega ning seejärel nende erinevate töölaudade vahel ümber lülituda. Peale selle on Spark ka riistvara, materjalide ja teenuste ehitamise avatud platvorm. Kui Sa tahad mingi kausta / faili sealt 'Quick access' sektsioonist eemaldada, siis tee tal paremklikk ja vali kontekstmenüüst käsk Unpin from Quick access - pilt. See kaust või fail tähistatakse ka selle nupuga - pilt. Sa võid ühele neist pakutavaist sõnale toksata või klikkida ja sel teel oma tööd kiirendada. * Nüüd eemalda allpool '' sektsioonis ruutudest linnukesed ära ja vali üleval rippmenüüst '' parameeter ning kliki OK - pilt. See Start Menüü on veel väga varajases arengustaadiumis ja lõpetamata - pilt. See programm mitte ainult muundab keha tekst email, vaid toetab ka üle kõik manused, mis olid seotud sellega, kui ta oli esimene saadetakse. Aeg on oma kodulehele tasapisi ka "joon alla tõmmata". See-eest lubab see uus "Offline maps" vahend laadida Sul alla vajaliku riigi terve kaardi, samas kui Google lubab alla laadida ainult teatud osa kaardist. Kui näiteks Minecraft ja Skype puhul sai siin kasutada käeviipeid ning häälega käskusid, siis Marsi puhul võib täpsemaks manipulatsiooniks kasutada ka hiirekursorit. Ka on muudetud uue nimega Settings äpi avaakent ja see on nüüd rohkem kaasaegsema disainiga - pilt. Igaüks näeb seda, mida niiväga soovib, kommunistlik sonimine!! Mõni näeb selles logos aga voodit, kus naine ja mees tegelevad armastusega. Jõllita oma kaamerat senikaua kuni see skaneerimine valmis saab. Juhul kui mingite äppide värskendused on saadaval, siis näed seda Store äpi paremas ülaosas - pilt. Kui sa hoolid oma lemmikloomast, siis ei tohiks sa talle kunagi osta kõige odavamat suvalist toitu. Mõlemate puutetundlike klaviatuuride vahel on lihtne ümber lülituda - toksad ekraani paremal allnurgas klaviatuuri nupule. Koos nende suurte värskendustega ilmuvad ka uued ja täiendatud funktsioonid. Kui kasutaja toksab seal nupule , siis jõuab ta tagasi tavalisse töölaua režiimi. Sa võid need töölauad aktiveerida kas all tegumireal asuva "" nupu kaudu või siis klaviatuuri kiirklahvidega, millede abil saad juba eelnevalt loodud töölaudade vahel ümber lülituda. Tasapisi jõuavad järele ka tarkvara arendajad ja draiverite tootjad - siin ei ole Windowsi opsüsteem ise kuidagi süüdi. Sa võid näiteks luua ühe virtuaalse töölaua, kus on Outlook avatud ja teise virtuaalse töölaua, kus saad kasutada oma veebibrauserit. Kõik uued kompuutrid toetavad seda uut UEFI BIOS firmwaret ja sinna firmwaresse on juurutatud ka olemasoleva opsüsteemi tootevõti. Lisaks ka CTRL+ALT+DELETE klahvikombinatsiooniga ilmuv ekraan - pilt. Seejärel tee akna päises/tiitelribal hiire paremklikk ja vali kontekstmenüüst käsk - pilt. Windows Spotlight funktsioon võib autommaatselt muuta lukustuskuva ja seda vastavalt Sinu eelistustele. Microsofti huvitab ainult tarbija kasutuses olev "raud". - vähemalt helgem kujutlus kui see sirbi-vasara haiglane nägemus. Esimese sammuna uuendatakse olemasolevaid laua-, süle- ja tahvelarvuteid ning isegi see versioon ei ole Microsofti poolt planeeritud täisfunktsionaalsusega. Kasutaja tavaliselt ei märkagi tema olemasolu ja ta väljastab teateid AINULT siis kui selleks vajadus tekib. Esialgu lood siis veel töölauad, mille taustapiltideks on Sinu vaikimisi töölaua "tapeet". nimi on võetud videomängu seeriast, kus ta on tehisintellekti nimeks.\nKuidas allkirjastada Mobiil-ID'ga dokumenti DigiDoc4. -