Loometöö ruumiliste mudelitega\nMicrosoft 365 rakendus Excel Microsoft 365 rakendus Word Microsoft 365 rakendus Outlook Microsoft 365 rakendus PowerPoint Maci jaoks ette nähtud Microsoft 365 rakendus Excel Maci jaoks ette nähtud Microsoft 365 rakendus PowerPoint Excel 2021 Word 2021 Outlook 2021 PowerPoint 2021 Word 2021 for Mac PowerPoint 2021 for Mac Excel 2019 Word 2019 Outlook 2019 PowerPoint 2019 Excel 2019 for Mac Word 2019 for Mac PowerPoint 2019 for Mac Excel Windows Phone 10 jaoks PowerPoint Windows Phone 10 jaoks Word Windows Phone 10 jaoks Rohkem...Vähem\nRakendustes Windows macOS, Word, Excel, PowerPoint ja Outlook toetavad 3D-mudelite sisestamist otse dokumentidesse, töövihikutele või esitlustele, et illustreerida punkti. Mudeleid saate oma mõttekäigu paremaks illustreerimiseks või mõne konkreetse omaduse esiletõstmiseks 360 kraadi ulatuses pöörata või üles ja alla kallutada.\nKas soovite vaadata reaalajas näiteid? Hankige malle.\nRuumilisi mudeleid saab failidesse lisada peaaegu samamoodi nagu muid pilte. Valige lindi menüüs Lisa nupp Ruumilised mudelid ja seejärel valige käsk Failist.\nKui ruumiline mudel on lisatud, saate pilti juhtelementide abil liigutada ja muuta.\n3D-juhtelemendi abil saate oma 3D-mudelit mis tahes suunas pöörata või kallutada. Lihtsalt klõpsake, hoidke hiirenuppu all ja lohistage juhtelementi hiire abil.\nPildipidemeid saate lohistada sisse või välja, et muuta pilt suuremaks või väiksemaks.\nPööramispideme abil saate pildi pööramiseks päripäeva või vastupäeva, kuid 3D-pööramise juhtelemendi abil, millest me eespool vestlesime, on palju parem.\n3D-mudelite lisamine meie veebiteegist\nMeie veebiteegist 3D-mudeli valimiseks valige 3D-mudelid ja > veebiallikatest. Kuvatavas dialoogiboksis saate sirvida või otsida kataloogist 3D-pilte.\nValige üks või mitu pilti ja klõpsake nuppu Lisa.\n3D-mudelite ilme muutmine Office\nRuumilise mudeli lisamisel mõnda Office’i faili kuvatakse lindil menüü Ruumilise mudeli tööriistad kontekstipõhine alammenüü nimega Vorming. Menüüst „Vorming“ leiate käepäraseid juhtelemente, mille abil saab kohandada ruumiliste piltide ilmet.\nGaleriist Ruumilise mudeli vaated leiate kogumi valmisvaadetest, mida saate oma pildi korral kasutada. Näiteks saate kiiresti valida peavaate või ülalt allavaate.\nKui teil on mitu 3D-mudelit ja teil on probleeme selle valimisega, mille abil soovite töötada, klõpsake objektide loendi sisselülitamiseks valikupaani. Seejärel saate hõlpsalt valida soovitud pildi või pildid.\nJoondamisriist aitab teil pildi näiteks ülemisel või küljel asetada lehele või slaidile.\nPanoraamimine & suumi abil saate kontrollida, kuidas teie 3D-pilt raami mahub. Klõpsake nuppu & Suum , seejärel klõpsake ja lohistage objekti paneelil selle teisaldamiseks. Objekti raamis suurendamiseks või vähendamiseks kasutage raami paremal küljel asuvat noolt Suumi.\nKui olete 3D-pildid sisestatud, saate nendega teha mitmesuguseid põnevaid asju (nt PowerPoint'i morfimissiirde abil objekti pööramiseks või spinnerdamiseks).\nRuumiliste mudelite saatmine meiliga\nKui Outlook 2019 või uuem, saate lisada 3D-mudelid meilisõnumisse. Selle funktsiooni kasutamiseks peate töötama täissuuruses sõnumiredaktoris. Kui loote uue meilisõnumi, mida juba kasutate, kuid kui vastate lugemispaanil sõnumile, peate sõnumiredaktori laiendamiseks täissuurusse klõpsama nuppu Hüpikaken. Seejärel saate minna menüüsse Lisa ja klõpsata nuppu Ruumilised mudelid.\nVõtke arvesse, et meilisõnumi adressaat ei saa sõnumisse lisatud mudelit töödelda. Meilisõnumites 3D-mudelid teisendatakse saatmisel piltideks, nii et teine isik ei saa seda redigeerida.\nMacOS-i toetatud versioonid\nOpsüsteemis Microsoft 365 Macile või Office 2019 for Mac 3D-mudeleid toetatakse macOS-i versioonis 10.12 ja macOS-i versioonis 10.13.4 ja uuemates versioonides.\nSeda funktsiooni ei toetata macOS-i versioonis 10.11 ja varasemates versioonides. Seda ei toetata ka macOS-i versioonides 10.13.0 kuni 10.13.3. Kui kasutate ühte neist versioonidest, peate 3D-d kasutama uuemaks versiooniks.\nKui teil on mitu 3D-mudelit ja teil on probleeme selle valimisega, millega soovite töötada, avage objektide loendi sisselülitamiseks valikupaan (menüü Avaleht > Korralda > Valikupaan). Seejärel saate hõlpsalt valida soovitud pildi või pildid.\nKui olete 3D-pildid sisestatud, saate nendega teha mitmesuguseid põnevaid asju (nt kasutada üleminekut Morfimine objekti pööramiseks või spinnerdamiseks).\n3D-mudelite lisamiseks Wordi, Excel või PowerPoint Windows Mobile'i jaoks avage lindi menüü Lisa ja valige 3D-mudelid.\nPaan avatakse. Valige üks või mitu pilti ja klõpsake nuppu Lisa.\nValige 3D-mudel, mille olete Office Windows Mobile'i jaoks ja peaksite lindil nägema vahekaarti 3D-mudel. Siit leiate tööriistad, mis lasevad teil mudelit valmissumma võrra pöörata (soovi korral saate seda alati hiire abil käsitsi pöörata või teha muid muudatusi.\nMõned muudatused, mida saate teha, on järgmised.\nTeksti mähkimine määrab, kuidas tekst lehel teie 3D-mudeli ümber voolab. Võib-olla soovite, et teie mudel oleks omaette ja tekst oleks selle kohal või all? Võib-olla soovite, et 3D-mudel osaleks ainult ekraanil ja et tekst voolaks ka selle kõrval? See tööriist võimaldab teil neid valikuid teha.\nEdasi - või tagasisuunas saate korraldada, kuidas teised lehel olevad objektid teie 3D-mudeliga kuvatakse. Näiteks kui soovite lisada noolekujundi ja selle kuvada oma mudeli peal, osutades millegile, võite saata 3D-mudeli tahapoole ja tuua noolekujundi ettepoole, et nool kuvataks teie 3D-mudeli peal. Edasi- ja tagasisuunas saate kasutada mitut pildi- või objektikihti.\nSuurus ja paigutus annavad teile tööriistu, mille abil saate oma 3D-mudeli suurust täpselt muuta. Kui teil on vaja, et 3D-mudel oleks täpselt 4,12 tolli pikk, mida võib hiire lohistamisega olla raske teha, kuid tööriista Suurus ja paigutus abil saate tippida soovitud kõrguse ja laiuse. Selle tööriista abil saate oma mudelit (telge või kõiki 3 telge) täpselt pöörata.\nAsetekst võimaldab määrata oma 3D-mudeli lühikirjelduse nägemispuudega inimestele, kes kasutavad teie faili ekraanilugerit.\nPärast mudelis muudatuste tegemist võite otsustada, et soovite tehtud muudatused tagasi võtta. Menüü 3D-mudel paremal oleval nupul Lähtesta saate mudeli enne selle muutmist tagasi panna.\nUut tüüpi lõikepildid\nMicrosoft 365 pole traditsioonilisi lõikepilte, kuid 3D-mudelid on uut tüüpi lõikepildid. Kasutusvalmis kolmemõõtmelise graafika veebiteegis on palju graafikat, mille seast saate valida, kas kasutada või kohandada.\nBen värskendas seda artiklit viimati 23. juunil 2020. Kui olete leidnud, et see on kasulik ja eriti kui te seda ei teinud, kasutage alltoodud tagasiside juhtelemente ja andke meile teada, kuidas saaksime seda paremaks muuta.\n3D-sisu juhised Microsofti jaoks


Wil Willis Wiki, afäär, abielus, vanus, pikkus, suhe, wiki, pojad, karjäär, puhasväärtus, naine, palk, telenägu - Biograafia\nWil Willise elulugu\nWil Willise faktid\n13. veebruar , 1975\nSuhete lühike Wil Willise statistika\nMis on Wil Willise perekonnaseis? (abielus, vallaline, suhtes või lahutus):\nKui palju lapsi Wil Willisel on? (nimi):\nKas Wil Willisel on mingeid suhteid?\nSõjaväeperekonnas sündinud ja kasvanud Wil Willis on alati inspireeritud relvajõududest, mis viisid ta oma sõjaväe karjääri jätkama, kuid varsti otsustas ta meelelahutusvaldkonna kasuks. Ta alustas telesaadete majutamist alates 2009. aastast Military Channelis toimuva saatega “Special Ops Misson”. Hiljem juhtis ta saadet nimega Triggers: Relvad, mis muutsid maailma. ' Praeguse seisuga on Willis seotud saatega 'Tulega sepistatud'.\nWill Willise varajane elu ja karjäär\nWillWill sündis 13. veebruaril 1975 USA-s sõjaväelaste perekonnas. Tema sünnimärk on Veevalaja. Ta elas sõjaväebaasides kuni isa pensionini 1991. aastal.\nWillis kolis isa töö tõttu erinevatesse osariikidesse. Ta lõpetas Põhja-California 1993. aastal, seejärel asus ta sõjaväkke, kus ta oli armee 3. Rangeri pataljonina tegevteenistuses aastatel 1993–1998.\nHiljem sai temast tegevväelane õhujõudude varupäästja, kus ta teenis üheksa aastat kuni 2007. aasta märtsini.\nEndine armee ja telemees Will Willis. Allikas: Showbiz Post\nWillis täitis 2007. aasta augustist kuni 2008. aasta augustini ka õhuväes reservteenistust. 2009. aastal lahkus ta ametlikult sõjaväest ja asus telemajutusse õppima.\nÄra jäta; Debby Ryan\nAastal debüteeris ta telerisSpecial Ops Missonsõjaväekanalis. Saade on publiku seas üsna populaarne, mis aitas tal avalikkuse tähelepanu võita.\nTerade sepistamisel usaldage töö tegemiseks ainult kõige karmimaid tööriistu, mida toetab @CitizenWatchesUS pic.twitter.com/IPqzQBm0bD\n- Wil M. Willis (@Whiskey_Whiskey) 14. detsember 2018\n2011. aastal juhtis Willis nimeKäivitajad: relvad, mis muutsid maailmaaastal Ameerika kangelased. Alates 2015. aastast on ta seotud mängusaatega,Sepistatud tules.\nWill Willise puhasväärtus\nWill Willis on kõige paremini tuntud Forged in Fire majutamise poolest. Ta teenis peaaegu87 732 dollaritõhujõudude pararetsejana. Samamoodi teenis ta90 000 dollarittöötades samal ajal õhuväega reservvalves.\nÄra jäta: Sue Aikens\nPraeguse seisuga teenib ta telemeest ja ta kogus80–100 tuhat dollaritepisoodi kohta filmist Forged in Fire. Mõningaid veebiallikaid uskudes on tema hinnanguline netoväärtus1 miljon dollarit.\nWill Willise isiklik elu\nWill Willis on õnnelikult abielus oma kauaaegse sõbrannaga,Krystal Amina (Kilo viski)kes on kirjanik, kunstnik ja illustraator Brooklynist.\nDuo vahetas lubadust 2017. aasta oktoobris intiimsel tseremoonial oma kinniste ja pereliikmete juuresolekul hingematvalt 1909. aastal Californias Topangas. Paar kihlus 2017. aasta märtsis.\nTeate, miks ma olen postitusega hiljaks jäänud, aga head 1. aastapäeva @_kilowhiskey_ Milline metsik persesõit on see siiani olnud !! Ride & Die Baby!\nhallie jacksoni rahvus\nJagatud postitus Wil Willis (@ whisky2whisky) 10. oktoobril 2018 kell 17.20 PDT\nPaar on koos üsna pikka aega ja jagab omavahel tervislikke suhteid.\nAvasta; Brett Holman\nWillis on Instagramis üsna aktiivne ja enam kui 41,6 tuhat jälgijat on alates 2019. aastast. Ta jagab Instagramis oma naist sageli armas PDA-ga.\nAllpool esitame Will Willise videot:\n2018. aasta augustis postitas ta pereportree koos oma armsa naise ja kahe mehega, keda ta oma poegadest mainis.\nOlen tänulik ... #armastus #parimanaine #pojad #konstant\nJagatud postitus Wil Willis (@ whisky2whisky) 14. augustil 2018 kell 5:08 PDT\nNoh, ülaltoodud pildil olevad neli inimest näevad välja nagu täiuslik perekond. Peale selle pole staar sotsiaalmeedias nii aktiivne.\neboni k williamsi sünnipäev


Tallinna neljapäevak 7. juunil Keila-Joal\n13. august 2020, 12:17:49\nTallinna neljapäevak 7. juunil Keila-Joal 0 liiget ja 1 külaline vaatavad seda teemat. « eelmine järgmine »\nTeema: Tallinna neljapäevak 7. juunil Keila-Joal (Loetud 14200 korda)\n« 4. juuni 2007, 19:28:22 »\n7. juuni neljapäevak toimub Keila-Joal. Rohkem infot aadressil\nRe: Tallinna neljapäevak 7. juunil Keila-Joal\n« 7. juuni 2007, 20:07:13 »\nTere, esitaksin siinkohal oma tagasihoidliku protesti ning kui rajameister minuga nõustub, siis loodetavasti saate mulle ka tulemuse H21A klassis arvestada.\nNimelt H21A raja KP 4 (nr34, nina allosas) ei asetsenud tähis küll kaardil ja legendis kirjeldatud objektil. Objektil (siis vastaval ninal) üles alla kaks korda liikudes ei olnud tähist kuidagi näha. Teades, et aeg-ajalt KP'si säärastes paikades ikka varastatakse, tundus sama järeldus ka nüüd igati loogiline. Finishis siiski mainiti, et punkt 34 oli küll olemas olnud, aga veidi eemal. Käisin pärast finishit kontrollimas. KP oli tõesti olemas aga mitte sugugi ei saa seda asukohta pidada kaardil näidatud nina allosaks vaid mööndusega pigem läänepoolse uhtoru alumiseks otsaks. Veendusin veelkord, et õigel objektil ehk siis nina all viibides tähis ei paistnud, seetõttu pean oma protesti igati põhjendatuks.\n« Viimati muudetud: 7. juuni 2007, 20:09:57 Risto Kiilberg » Logitud\n« 7. juuni 2007, 20:59:55 »\nKa minul väike protest selle kohta - KP34 oli ka minu arvates vales kohas ja seal käis tihe KP otsing mitmete orienteerujate poolt. Kaotasin üle 2min selle KP otsingu tõttu...\n« 7. juuni 2007, 22:29:39 »\nNo ei olnud see KP 34 seal tõesti mitte, kuhu kaardil joonistatud ja legendiga viidatud. Minul ajakadu ca 1.30. Õige nina oli ülesse-alla jooksmisest juba pudruks muutunud... Ilmselt oleks õiglane kõik need, kel see punkt võtmata jäi, protokolli siiski lisada.\nJa veel: kõik vead antakse enamasti andeks, aga mitte seda kui kaarte ei jätku. Kaarte peab jätkuma. Alati. Ka H21AL omi.\n« 7. juuni 2007, 23:22:59 »\nEsialgsed tulemused on üleval aadressil:\n« 7. juuni 2007, 23:27:56 »\ndeem...Tänu KP34 loteriile jäin päevaku võidust ilma (napilt)...väga lahe\n...oleks vaja lahutada kõigil KP34 eelse etapi aeg ja vajadusel ka järgne etapp (kui keegi ei leidnud seda), et loterii jackpot ei otsustaks...\n« Viimati muudetud: 7. juuni 2007, 23:53:15 Marek » Logitud\n« 7. juuni 2007, 23:47:58 »\nMarekile: seda vaevalt, tingimused olid ju võrdsed kõigil. Küll aga jäi minul vähemasti punkt üldse võtmata ja siin on kindlasti vaidluskoht. Eks see asi jäägu rajameistri otsustada.\n« 8. juuni 2007, 00:43:43 »\nLihtsalt huvi pärast sooviks teada, kui paljud läksid etapil 35-->41 ringiga üle silla ja kui palju otse läbi jõe. Ise panin üle jõe, aga enamus, kes minuga koos punktis olid jooksid silla poole. Jões seal kohas vett vaid poolde põlve ja arvan, et läbi jõe oli võitu nii minuti jagu.\n« 8. juuni 2007, 09:59:37 »\nTahaks ikkagi kuulda rajameistri arvamust 34 KP asukoha osas, mitte et see nüüd hirmus tähtis oleks aga lihtsalt huvitav\nKui Raivo siia ise lugema ei satu, siis mõni korraldaja ehk aitab info edastamisega ?\n« 8. juuni 2007, 10:25:13 »\nNõnda kirjutas: Risto Kiilberg - 7. juuni 2007, 20:07:13\n.......KP oli tõesti olemas aga mitte sugugi ei saa seda asukohta pidada kaardil näidatud nina allosaks vaid mööndusega pigem läänepoolse uhtoru alumiseks otsaks. Veendusin veelkord, et õigel objektil ehk siis nina all viibides tähis ei paistnud ......\nSääl moodustus 2 nina - üks see, mida mööd teerada jõe äärde läks ja teine läänepoolne, mis lõpeb poolel nõlval. Too viimane "nina" on tõsi küll mõtteline, aga aimata võis. Ja selle jalamil see KP ka oli, kui siis ehk 5-10m uhtorule (läänepoolse ?! - üks uhtorg seal ainult ongi) lähemal, kui KP rõnga järgi paistab.\np.s. ärge siis trenni nii hirmtõsiselt ka võtke\n« 8. juuni 2007, 11:10:58 »\nHeh, no ikka tuleb võtta tõsiselt, kui tulemust kirja ei saa aga sooritus tehtud, treening treeninguks, minu jaoks on õigesti paigaldatud KP'd ka treeningul olulised Kui sinna uhtoru otsa sai KP paremini peita ning rajameister nägi seal kahte nina, oleks pidanud legendis täpsustama, et tähis on vasakpoolse nina all ning rõngas oleks võinud siis ka kaardil õige koha peal olla. Mina käisin kohapeal vaatamas ning lugesin ja loen ka praegu kaardilt välja ainult ühe suure nina ning rõnga keskpunkti ilusti selle nina peal. Ja KP kaugus oli mitte 5-10m vaid ikka 20-30m õigest asukohast mööda. See kaugus iseenesest ei olegi ju niiväga oluline aga tähis oli selgelt paigaldatud legendis ja kaardis kirjeldatud asukohast mittenähtavasse paika. Et ma niisama üksi ei lahmi, siis minu juttu kinnitas näiteks ka Aadel.\n« 8. juuni 2007, 12:18:49 »\nTere. Sai rajameistriga konsulteeritud,kes arvas, et KP nr.34 on piisavalt õiges kohas.Kui võimalus avaneb, käin siiski ise ka kohapeal situatsiooni uuesti vaatamas, siis otsustame, mida teha. Jooksu pealt selle KP võtmine omale küll mingit probleemi ei valmistanud, kui ehk etapp sinna, mis ei kujunenud nii sirgeks nagu algul planeerisin. OK TON-ist Rein.\n« 8. juuni 2007, 12:52:35 »\nVeel vastus kaartide arvu kohta. Kui vaadata eri klassides lõpetanute ja tellitud kaartide suhet, siis eriti puudu poleks pidanud jääma. Kõige suurem hüpe üles oli D21A klassis, kellel on sama rada H21AL-ga, kahel eelmisel n-päevakul osales 14 ja 15 osalejat, nüüd aga 23. Tellitud oli neile aga 20 kaarti. Nii, et varu oli, aga tuli välja, et vähe. H21 AL-s on eelmistel kordadel olnud 46 ja 36, nüüd osales 48, tellitud oli 46. Mis aga segadust tekitab, on vabaklass, sest me ei tea, mis klassi nad tegelikult jooksid ja kuhu klassi nad tuleks järgmise korra prognoosiks lisada. Vabaklassis oli aga lõpetajaid 85. Kui need näiteks jagunevad kolme klassi vahel ära, tulebki mõnes klassis ligi 30 kaarti puudu. Veel tekitavad probleemi kaitsejõud. Nad on meilt ostnud päris palju osavõtjakaarte ette ära ja kunagi me ei tea, palju neid kohale tuleb, kas 10 või 100. Ja kui ka tuleb 50, tekitab see kohe mõnes meeste klassis suure kaartide puudujäägi. Jääme ikka selle juurde, et viimased tulijad ühendavad ise KP-d radadeks ja püüame nii, et üldisest kaartide arvust puudu ei tuleks.\n« 8. juuni 2007, 13:15:50 »\nNõnda kirjutas: urein - 8. juuni 2007, 12:18:49\nSai rajameistriga konsulteeritud,kes arvas, et KP nr.34 on piisavalt õiges kohas\nEi maksa nüüd väga tõsiselt seda teemat võtta, sellest teadmisest mulle piisab ja rajameistri tõlgendust tahtsingi teada. On lihtsalt teinekord juhtunud, et ka rajameister eksib\nPäikest ja tänud korraldajatele,


(1) Andmekogu vastutav töötleja on Vallavalitsuse kommunaalamet (edasipidi amet).\n(3) Ameti juht on volitatud määrama vastutava töötleja õigus(t)e teostaja(d), kellel on õigustäita vastutava töötleja ülesandeid, ning andmekogu peakasutajad, kellel on õigus hallata andmekogu või selle osade juurdepääsuõigusi.\n(4) Volitatud töötleja juht määrab volitatud töötleja õigus(t)e teostaja(d), kellel on õigustäita volitatud töötleja ülesandeid.\n2) autenditud kasutaja – avaliku e-keskkonna kaudu andmekogu kasutav tuvastatud isik. Autenditud kasutajale kuvatakse otsingu tulemusena lisaks avalikele andmetele temaga seotud taotluste andmed ja menetluse käigustekkivad andmed;\n2) taotleja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n3) vastutaja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n4) teostaja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n5) tellija – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n6) tellija esindaja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n7) objekti- või võrguvaldaja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n8) objekti- või võrguvaldaja esindaja – temaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n9) tellija järelevalve – tellijaga seotud taotluse andmed ning menetluse ja järelevalve käigustekkivad andmed;\n10) kooskõlastaja – kooskõlastatava taotluse andmed ja selle menetluse käigustekkivad andmed;\n11) püsiv kooskõlastaja – kooskõlastatava taotluse andmed ja selle menetluse käigustekkivad andmed;\n12) ühekordne kooskõlastaja – kooskõlastatava taotluse andmed ja selle menetluse käigustekkivad andmed;\n13) allkirjastaja – allkirjastatava taotluse andmed ja selle menetluse käigustekkivad andmed;


Thyrotropin või kilpnääret stimuleeriv hormoon: mis see on, millised märgid viitavad hormonaalsetele kõikumistele ja muutustele TSH sekretsioonis - Hüpofüüsi\nThyrotropin on hüpofüüsi hormoon, mis mõjutab kilpnäärme toimimist. Mida aktiivsem on TSH sekretsioon, seda madalam on trijodürooniini ja türoksiini tase, vähendades samal ajal kilpnäärme reguleerija taset T3 ja T4 üle normaalse. Türeotropiini puudulikkus ja liigne tekitamine põhjustavad kilpnäärme kõrvalekaldeid, mõjutavad negatiivselt reproduktiivsüsteemi, kesknärvisüsteemi, veresooni ja südamet, ainevahetust, epidermise seisundit, küüneplaate, juukseid, seksuaalset funktsiooni.\nMiks on kilpnäärmehormoon kehale oluline? Mis see on? Millised märgid viitavad hormonaalsetele kõikumistele, TSH sekretsiooni muutusele? Milline on türeotropiini määr naiste ja meeste puhul? Kuidas vähendada / suurendada TSH taset? Need ja teised punktid on avaldatud artiklis.\nTSH toodab eesmist hüpofüüsi. Thyrotropin koosneb alamühikutest (alfa ja beeta). Hüpofüüsi neurosekretsioonirakud mõjutavad TSH tootmist vabastava faktoriga.\nHormoonitootmise tasandil on kilpnäärmega tihedalt seotud. Glükoproteiini toimele tundlikud retseptorid paiknevad kilpnäärme epiteelirakkude pinnal. Türeotropiini taseme kõrvalekalle optimaalsetest väärtustest kahjustab joodi imendumist ja vereringet kilpnäärme kudedes, häirib türoksiini ja trijodürooniini sekretsiooni.\nTSH toimib organismis\nmõjutab trijodürooniini ja türoksiini sekretsiooni taset;\nilmneb kestev (hilinenud) toime kaks kuni kolm päeva. See aktiveerib nukleiinhapete sünteesi, fosfolipiidid, valgud, suurendab kilpnäärme rakkude suurust;\nvalmistab kuded türeotropiini tajumiseks;\nvähendab tõsise patoloogia tekkimise riski - osteoporoosi;\nsäilitab meestel optimaalse taseme;\nmõjutades kilpnäärme hormoonide tootmist, mõjutab see reproduktiiv- ja reproduktiivsüsteemide funktsionaalsust, südamefunktsiooni, kasvu, ainevahetust, vaimset ja füüsilist arengut, psühho-emotsionaalset seisundit, juukseid, nahka ja küüsi, inimtegevuse taset.\nLugege toitumisele vastavuse reegleid ja tabeli 9 eeliseid teise tüüpi diabeedi puhul.\nJuhised tablettide kasutamiseks Triodotüroniin on kilpnäärme haiguste puhul kirjeldatud sellel lehel.\nTarne analüüs: näidud ja koolitus\nKilpnäärme stimuleeriva hormooni näitajate täpsustamine on ette nähtud, kui ilmnevad hüpertüreoidismi ja hüpotüreoidismi (kilpnäärme hüpertüreoidism), hormoonse tausta kõikumistega seotud haigused. Raseduse planeerimisel on naistel soovitatav TSH taseme uuring. Laboratooriumi suunavad spetsialistid: endokrinoloog, günekoloog, androloog, neuroloog.\nkiire kaalutõus või ammendumine ilma nähtava põhjuseta;\nkahtlustatakse endeemilist või toksilist struuma;\nkilpnäärme uurimisel tuvastab arst sõlmed, muhke, valusad alad, hüljeste alad;\nMõlema soo isikud kaebavad türeotoksikoosi või hüpotüreoidismi ilmingute üle;\narenev käte värin;\nkäitumine, psühho-emotsionaalse seisundi muutused: areneb apaatia või liigne aktiivsus, fussiness, ärevus;\nprolaktiini tase on oluliselt kõrgem kui tavaliselt;\npatsient kannatab depressiooni all või näitab ülemäärast agressiivsust teiste vastu;\non kaebusi hõrenemise juuste, kiilaspäisuse kohta meestel ja naistel;\nhäiritakse soole funktsiooni ja sageli tekivad väljaheite häired (kõhulahtisus);\non inhibeeritud reaktsioonid, letargia, üldine nõrkus;\nkolm kuni neli päeva ei saa te võtta atsetüülsalitsüülhappe baasil põhinevaid ravimeid, hormone - 7–20 päeva (sõltuvalt grupist ja nimest);\nte ei tohi juua alkoholi kaks päeva, siis on keelatud suitsetada 10–12 tundi enne testi;\nskeleti skintigraafia, fluorograafia, röntgenkiirte saab teha hiljemalt 5 päeva enne TSH indikaatorite selgitamist;\npäeva jooksul enne biomaterjali veenist võtmist ei tohiks te jõusaali külastada, parim valik on olla vähem närviline;\nvereproovide võtmiseks peate laborisse külastama kuni kella 11ni, samal ajal kui kilpnääret stimuleeriva hormooni kontsentratsioon on maksimaalne;\nloomulikult tuleb analüüs läbi viia tühja kõhuga.\nKilpnääret stimuleeriva hormooni tase meestel erineb erinevatel eluperioodidel (TSH väärtused mees / l):\nesimesest kolmandale kuule: 0,5–10,1;\nvanus 10 kuni 55 aastat: 0,3–4,1;\nmehed üle 55: 0,4–9.\nTSH aktsepteeritavad näitajad naistel sõltuvad vanusest (arvud µM / ml):\n14 kuni 25 aastat. Vähemalt 0,6 ja mitte üle 4,5;\nvanuses 25-50 aastat. Mitte vähem kui 0,4, mitte üle 4,0.\nInimkeha on väga keeruline mehhanism. Kõik selle komponendid suhtlevad üksteisega ja ühe halvenemine mõjutab teisi. Kilpnäärme probleemide korral on üks tähtsamaid näitajaid TSH tase, mille eest hüpofüüsi eest vastutab. Selle hormooni taset kontrollitakse vereanalüüsi abil. Kuidas määrata selle kiirust ja see tähendab selle hormooni suurenenud või vähenenud kiirust? Käsitleme seda üksikasjalikumalt.\nHüpofüüsi paikneb ajus. Ta kontrollib endokriinsüsteemi. Nende toodetud kilpnääret stimuleeriv hormoon mõjutab otseselt kilpnääret (kilpnääre). Kuidas see läheb? Kilpnäärme hormoonid - trijodürooniin (T3) ja türoksiin (T4) - sisenevad vere. Hüpofüüs reageerib sellele ja vähendab või suurendab TSH tootmist. Suur osa viimastest põhjustab kilpnäärme tööd tõhustatud režiimis ja vastupidi, selle madal sisaldus vähendab kilpnäärme hormoonide tootmist.\nImmuunsüsteemi häirete korral toodab organism antikehi TSH retseptorile. Vastavalt mõjule kilpnäärmele on nad jagatud kahte liiki:\nBlokeerimine Inhibeerige TSH toimet, mis on kilpnäärme koe atroofia põhjuseks.\nStimuleerimine. Nad provotseerivad T3, TSH ja T4 tootmist, mis viib difuusse struuma.\nAntikehade analüüs näitab ainult nende kogusisaldust veres, mitte jagunedes liikidesse. Kuid see ei takista patsiendil Graves'i haiguse või Hashimoto autoimmuunse türeoidiidi diagnoosimist (mida tõendab TSH vastaste antikehade suurenenud kogus). Pärast ravi väheneb antikehade tase, mis näitab, et patsiendi seisund on paranenud.\nVastsündinutel peetakse normiks kõrgenenud TSH taset, mis on vajalik närvisüsteemi arenguks. Lapse kasvades peaks näitaja vähenema. Kui see ei juhtu, võtke ühendust spetsialistiga. TSH suurenenud tase näitab tõsiste haiguste (hüpofüüsi kasvajad, hüpotüreoidism) olemasolu. Lapse sünnituse vähenemine näitab kaasasündinud häirete tõenäosust.\nTäiskasvanud meestel, mitte-rasedatel ja noorukitel (üle 14-aastased) peetakse normist TSH taset vahemikus 0,4–4,5 mIU / l (milj. Rahvusvahelised ühikud milliliitri kohta). Selle sisu võib muutuda mitte ainult haiguse, vaid ka teatud ravimite ja treeningute tõttu. Antud norm ei ole ka absoluutne näitaja (igal laboril on oma omad), nii et sa ei peaks ise otsima, kas selle hormooni tase on normaalne.\nKilpnäärmeprobleemidega haiglasse minekuks võib määrata vajalikud vereanalüüsid. Hormoonide analüüs ja TSH analüüs, mis see on ja miks neid on vaja? Igal neist on erakordne väärtus. Vere kilpnäärme hormoonide jaoks on analüüs, mille põhjal spetsialist suudab diagnoosida patoloogia olemasolu. See protseduur on lihtne, kuid nõuab mõningast ettevalmistust. Mida on vaja teada:\nTSH ja kilpnäärme hormoonide veri võetakse veenist.\nAnalüüsi tehakse hommikul, 2-3 tundi enne, kui seda ei soovitata süüa.\nKui te võtate ravimeid, rääkige enne testi alustamist oma tervishoiuteenuse osutajale.\nKahe päeva jooksul eemaldage toidust rasvane toit, alkohol.\nToimetamise päeval loobuge suitsetamisest ja tõsistest füüsilistest pingutustest.\nMeditsiinilise haridusteta isikul on raske iseseisvalt hormoonanalüüsi protokolli dešifreerida. Mida teeb TSH analüüs ja kuidas see mõjutab diagnoosi tulemusi? TSH hormoon on väga tundlik, see on esimene, kes reageerib kilpnäärme muutustele, mis aitab avastada haigust varases staadiumis. Analüüsi tulemused sisaldavad järgmisi näitajaid:\nTüroksiini vaba (T4).\nMiks kilpnäärme hormoon tõuseb\nKui hormoonid on normaalsed, näitab see kilpnäärme ja teiste kehasüsteemide korrektset toimimist. Mitte alati on näitajad õiges vahemikus. Tekib küsimus, kas TSH on kõrgendatud, mida see tähendab? Kõrge TSH tasemega soovitavad arstid analüüsi mõne nädala pärast uuesti teha. Selle kõrge sisaldus veres on mõnikord ajutine (ravimi või treeningu ajal). Patoloogia olemasolu märk on esimese ja järgneva analüüsi sisu ületamine. Kõrgenenud TSH põhjused:\nMida tähendab madalam tase\nEnamikul juhtudel on TSH langus seotud hüpertüreoidismiga. Kilpnäärme kahjustused mõjutavad otseselt selle taset. Indikaatorid T3, T4 ja TTG on lahutamatult seotud, ühe muutmine viib kõigi teiste väärtuse muutumiseni. Madalad TSH tasemed on täheldatud:\nTSH tase raseduse ajal ületab sageli normi. See ei saa tekitada muret tulevastele emadele. Väikesed kõrvalekalded on arstidel üsna lubatud. Kiirus loetakse vahemikku 0,2–3,5 µIU / ml. Madal TSH tase on iseloomulik raseduse esimesele trimestrile. Sel ajal ei ole loote veel toonud, kuna lapse kilpnäärme funktsioon ei toimi.\nAinult arst suudab täielikult kõrvaldada madala TSH tasemega loote ohtu. Raske hormooni ebanormaalsuse põhjused on sama laadi kui teistel tingimustel. Tagajärjed on palju tõsisemad, nii et iseravim on rangelt keelatud. Kui TSH tase erineb normaalsetest väärtustest, võivad esineda probleeme kontseptsiooniga.\nEnamik inimesi annetab hormoonidele verd ainult arsti juhiste järgi. Iseloomulikud sümptomid võivad aidata tuvastada TSH tasemete probleeme kodus. Selle hormooni suurenenud esinemissagedusega täheldatakse:\nkiire kaalutõus või kaalulangus (selle sümptomi jaoks on ette nähtud glükeemiline vereanalüüs);\nkülmumine (patsient külmub normaalsel temperatuuril);\nKilpnääret stimuleeriva hormooni puudumine kehas on veidi raskem tuvastada, selle sümptomeid ei võeta alati tõsiselt ja sageli peetakse neid banaalseks väsimuseks. Olge tähelepanelik oma keha signaalide suhtes ja konsulteerige viivitamatult arstiga, kui teil on sellised sümptomid:\nkitsenenud palpebraalsed lõhed;\nKõigi kehasüsteemide koordineeritud töö sõltub hormoonide normaalsest tootmisest. Paljude sisemiste ja väliste tegurite mõju nende elutähtsate ainete sünteesile on negatiivne. Igapäevaelus on raske eirata halva ökoloogia ja stressirohke olukorra mõju, kuid see ei ole põhjust ravi andmisest keelduda. Kõige parem on usaldada kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme muutuste põhjuste määramine ja õige ravi määramine arstile. Ravi on vajalik nii kõrge kui madala TSH taseme jaoks.\nVäikese kilpnäärme stimuleeriva hormooni ravimine põhjustab meditsiini kogukonnas palju arutelu. Diagnoosi tegemiseks on vaja võtta arvesse patsiendi paljusid individuaalseid omadusi ning universaalset retsepti ei ole kõigile sobiv. Kui tuvastatakse madal TSH, viiakse läbi kilpnäärme hormoonide täiendavad testid (T3, T4). See diagnoos võimaldab teil välja jätta võimalike tervisehäirete nimekirjast Gravesi haigus ja nodulaarne goiter.\nViimase haiguse avastamisel on ette nähtud radiojoodiravi. Gravesi tõve korral määrab arst B-blokaatorid, mis vähendavad patoloogia sümptomeid ja parandavad patsiendi heaolu. Internetist ja muudest allikatest saadav suur hulk teavet muutub üha enam enesehoolduse põhjuseks. Olles leidnud vajalikud ettekirjutused ja vastuse küsimusele, kuidas TSH-d alandada, alustab patsient sõltumatut ravi ilma arstiga konsulteerimata. Sellise suhtumise hind on patoloogiate areng, üldseisundi halvenemine.\nTraditsioonilisel meditsiinis on palju tõhusaid retsepte erinevate haiguste jaoks, kuid ainult spetsialist suudab täpselt ennustada nende mõju kehale. Taimne tee on tavaline meetod TSH suurendamiseks. Müügil on nii koostatud tasud kui ka nende üksikud komponendid. Selline retsept on tõhus:\nSegage võrdsetes osades sarapuupähkli, vereurmarohi, kase lehed, liblikad, lagritsad ja angelica juured, raudroog.\nVala 2 spl. l keeva vee kogumine ja keetmine 10 minutit.\nVala tee termosse. Võtke pool tassi pool tundi enne sööki.\nTänapäeva meditsiinil on efektiivne ravi kõrge TSH taseme jaoks. Varem kasutati sellel eesmärgil kuivatatud loomi. Sünteetilise tiroksiini sisaldavad preparaadid on nüüd välja töötatud: L-türoksiin, Euterox, Bagotirox. Sellel ainel on pidev aktiivsus ja seda peetakse puhtamaks kui loomset päritolu analoogi.\nKui hormoonid on inimese individuaalsete näitajate põhjal kõrgenenud, määrab arst ravi. Näiteks on tavaline, et ravi alguses kasutatakse väikeses koguses türoksiini. Samal ajal on ette nähtud sellised ravimid nagu L-türoksiin ja levotüroksiin. Positiivsete tulemuste saavutamiseks on oluline järgida kõiki arsti soovitusi ravimite võtmiseks.\nMeie keha näärmed ja hormoonid vajavad pidevat jälgimist. Kui teil ei ole võimalust endokrinoloogiga konsulteerida, saate alljärgneva video vaatamise teel kvalifitseeritud vastuseid kilpnääret stimuleeriva hormooni rasketele küsimustele. Neis tutvustavad ligipääsetava keele spetsialistid kõiki TSH nüansse ja iseärasusi, annavad kasulikke nõuandeid ja soovitusi ravi kohta.\nPaljud inimesed arvavad, et sellist keerukat teemat on raske mõista hormoonidena. Kõrgetasemeline spetsialist võib sõrmedega sõna otseses mõttes näidata ja selgitada, kuidas ja mis on meie kehas korraldatud. Vaadates videot allpool, saate hõlpsasti aru saada, milline on T4 hormoon, hüpotüreoidism, hüpertüreoidism ja kui ohtlikud need tingimused on. Suur hulk positiivseid kommentaare kinnitab selle teabe väärtust.\nVäga tihti diagnoosivad ja määravad inimesed iseloomulike sümptomite leidmisel ravi ise. Kui olete arst koolituse teel, on see üsna ohutu, teistel juhtudel on selline diagnoos täis tõsiseid tagajärgi. TSH tasemega seotud probleemidel ei ole sümptomeid, mis viitavad selgelt haiguse esinemisele. Alltoodud videos saate tutvuda diagnostika tehnoloogiaga. Ettevaatlik tähelepanu ennast ja teave videost aitab teil täheldada hormoonide taseme rikkumist ajas ja alustada ravi.\nKilpnääret stimuleeriv hormoon on\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH): kõrge või madala taseme risk\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) on oluline hormoon, mida peetakse kilpnäärme peamiseks kontrolliks. See tähtsus seob selle hormooni paljude erinevate terviseseisunditega ja selle taseme muutused võivad sõltuvalt teie vanusest olla kas kasulikud või negatiivsed.\nKilpnääret stimuleerivat hormooni (TSH), tuntud ka kui türeotropiini, toodetakse hüpofüüsis ja eritub verre. TSH peamine ülesanne on stimuleerida kilpnääret selliste hormoonide nagu T3 (trijodürooniin) ja T4 (türoksiini) tootmiseks.\nKilpnääre asub teie kaela aluses, Aadama õuna all. See absorbeerib vere joodielemendi, et toota hormoone T3 ja T4. Kilpnäärme väärtus on väga oluline, sest hormoonid T3 ja T4 mängivad olulist rolli peaaegu kõigi meie kehaosade, sealhulgas aju, südame ja maksa toimimises.\nKilpnäärme tööd kontrollib hüpotalamuse aju, mis toodab türeotropiini vabastavat hormooni (TRH), et stimuleerida hüpofüüsi, et alustada kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tootmist.\nSelline seos on: mida rohkem toodetakse kilpnääret tekitavat hormooni (TSH), seda rohkem toodetakse hormoneid T3 ja T4. Kuid kui saavutatakse piisavad või kõrged T3 ja T4 väärtused, väheneb TRG hormooni produktsioon ja seetõttu väheneb TSH hormooni tase. See protsess aitab säilitada hormoonide T3 ja T4 toimivust keha jaoks vajalikul tasemel.\nKuidas toimib türeotroopne hormoon (TSH)?\nTSH stimuleerib T3 ja T4 tootmist, sidudes need TSH retseptoriga (TSH-R) kilpnäärme rakkudes, mis aitab kilpnäärmel toota rohkem valke, mis absorbeerivad joodi verest. Ja siis kilpnääre kasutab seda joodi hormoonide T3 ja T4 tootmiseks. [Ja]\nJood võib kehas esineda erinevates vormides ja seda saab kasutada T3 või T4 hormoonide moodustamiseks ainult siis, kui see on aktiivses vormis (oksüdeeritud). Sel põhjusel stimuleerib kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) T3 ja T4 tootmist, suurendades joodi kogust, mis muundab joodi aktiivseks vormiks (kilpnäärme peroksidaas). [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon mitte ainult ei suurenda T3 ja T4 tootmist, vaid stimuleerib ka nende vabanemist vereringesse. Kui T3 ja T4 on välja töötatud, hoitakse neid seotuna teise valguga (türeoglobuliin), mis hoiab neid vere sattumisel. TSH soodustab selle valgu lagunemist (suurendades proteaase) ja võimaldab T3 ja T4 vabaneda ja siseneda vere. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) suurenes: terviseriskid\nSuurenenud kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) on seotud halva südamehaigusega.\nUuring, mis hõlmas rohkem kui 30 000 inimest, näitas, et kõrgema TSH-ga inimestel on ka kõrgem vererõhk. [Ja]\nMitmesuguste uuringute, mis hõlmasid rohkem kui 55 000 patsienti, metaanalüüs näitas, et väga kõrge TSH väärtusega inimesed näitavad, et südame isheemiatõve tekkimine (ja surm) on oluliselt suurem. [Ja]\nTeine uuring, milles 314 patsienti osales mitmesuguste südamehaiguste tekkimise riskides, leidis, et kõrge TSH tase on seotud tõsisemate unehäiretega. [Ja]\nSamuti tõestati järeldusi kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) suurenemise ja vererõhu tõusu vahel lastel, eriti ülekaalulistel lastel. [Ja]\nKõrge kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) näitab kolesterooli ja triglütseriidide taseme tõusu.\nKaks uuringut on näidanud, et TSH taseme tõus suureneb samaaegselt triglütseriidide ja "halva" kolesterooli (madala tihedusega lipoproteiinide - LDL) suurenemisega veres. [Ja]\nTeine uuring, mis hõlmas ligi 21 000 inimest, näitas sarnaseid tulemusi ja leidis ka, et kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) kõrge tase korreleerub madalama “hea” kolesterooli (kõrge tihedusega lipoproteiinide - HDL) tasemega. [Ja]\nKõrge kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tase on seotud rasvumisega.\nKaks eraldi uuringut on näidanud, et ülekaalulistel või rasvunud naistel on kõrgem TSH tase kui normaalsetel inimestel. See sõltuvus hõlmab lihtsa ülekaalulisuse ja kehamassi indeksiga (BMI) inimesi, kellel on suur talje suurus ja suurem keharasva protsent. [Ja]\nTeine uuring näitas, et võrreldes väikeste TSH tasemetega naistega, näitasid terved noored naised, kellel oli kõrge TSH tase 2 korda sagedamini, metaboolse sündroomi kujunemist (seisund, mis hõlmab rasvumist, kõrget vererõhku ja suurt glükoosisisaldust, rasva ja t vere kolesteroolitasemega). [Ja]\nSeos kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) ja rasvumise vahel ei kehti ainult naistele. Kaks eraldi uuringut on näidanud, et kõrgenenud TSH on seotud nii meeste kui ka naiste suurema kehamassi indeksiga. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) osaleb ka laste kehakaalus. Lapseeas ülekaalulisus ja ülekaalulisus on seotud kõrgema TSH tasemega ning need kõrgemad väärtused on seotud kolesterooli, rasva ja vererõhu suurenemisega. [Ja]\nHormooni T4 taseme tõstmine ja kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) vähendamine raseduse ajal\nTSH tase oli oluliselt suurem naistel, kes ei saanud rasestuda pärast esimest katse aastat (nn seletamatu viljatus) võrreldes normaalse TSH-ga naistega. [Ja]\nLevotüroksiini kasutatakse kilpnäärmeprobleemidega patsientide raviks ja seda kasutatakse sageli raseduse ajal. Ühes uuringus uuriti 1 033 rasedat naist, kes said levotüroksiini, ning leidis, et paljud neist olid kõrgenenud TSH-ga, mis oli seotud abordi suurenenud riskiga. [Ja]\nTeises uuringus, mis hõlmas rohkem kui 184 000 naist, emad, kellel oli kõrge TSH tase 6 kuud enne rasestumist, esines spontaanse raseduse katkemise tõenäosus kuni 20 nädalani, sünnitus, enneaegne sünnitus ja muud raseduse probleemid. [Ja]\nKõrge kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) väärtused on seotud üldise põletikuga.\nKatse ajal, kus osales 24 naist, kes said 0,9 mg kilpnääret stimuleerivat hormooni (TSH), leiti teise ravimi võtmise päeval veresoonte funktsioonide rikkumine, mis oli tõenäoliselt seotud üldise põletiku ja oksüdatiivse stressi suurenemisega. [Ja]\nKahes loomkatses kaasnes TSH väärtuste suurenemisega põletiku peamiste näitajate - kasvaja nekroosifaktori (TNF) ja interleukiin-6 (IL-6) suurenemine. [Ja]\nKilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) suurenemine on kilpnäärmevähi riskifaktor\nErinevad uuringud, sealhulgas metaanalüüs, on näidanud, et TSH taseme tõus on kilpnäärmevähi riskifaktor. [Ja]\nTeine uuring, mis hõlmas 126 patsienti, kellel oli teatud tüüpi kilpnäärmevähk (papillaarne kilpnäärme mikrokartsinoom), näitas seost kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) suurenenud taseme ja vähi kiirema progresseerumise vahel. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) väärtuste suurenemine näitab stressihormooni suurenemist.\n54 terve täiskasvanu uuringus leiti kõrgemad TSH väärtused koos stressihormooni kortisooli taseme tõusuga. Teadlased on leidnud, et kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) muudab keha stressi mõjude suhtes tundlikumaks. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) langes: terviseriskid\nVäikese kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tase on seotud vaimse tervise halvenemisega.\nTSH madal tase võib aidata vähendada vanemate inimeste vaimse tervise taset. Uuringus, milles osales 293 üle 65-aastast inimest, leiti seos TSH taseme languse ja ajufunktsiooni halvenemise vahel. [Ja]\nTeine uuring, milles osales 313 eakat inimest, näitas, et madal TSH tase oli seotud kognitiivse funktsiooni halvenemisega ja dementsuse arenguga. [Ja]\nUuringus, mis hõlmas 1,843 55-aastast ja vanemat inimest, tõestati, et TSH vähenemine suurendab dementsuse või Alzheimeri tõve tekkimise riski 3 korda. [Ja]\nUuringus, milles osales 1,503 eakat inimest, esines madalad kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) väärtused, et suurendada depressiivsete sümptomite tekkimise ja depressiooni edasise arengu tõenäosust. [Ja]\nMadal kilpnäärme hormoon (TSH) näitab luu tiheduse vähenemist\nKõrgem TSH sisaldus veres aitab kaasa parema luu tervise suurenemisele eakatel inimestel. Madal TSH seostati luu mineraalse tiheduse vähenemisega uuringus, milles osales 674 eakat naist. [Ja]\nTeises uuringus, milles osales 686 eakat naist, suurenesid madalad kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tasemed vaagna või lülisamba luumurdude riski. [Ja]\nUuring, milles osales rohkem kui 14 000 patsienti, näitas, et eakatel naistel (kuid mitte üle 70-aastastel naistel) oli madalam TSH tase, mis on seotud reieluu ja reie kaela lõhenemise tõenäosuse suurenemisega. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) ja eakad\nSiiski, hoolimata asjaolust, et TSH tõus on reeglina seotud täiskasvanute ja laste negatiivsete tervisemõjudega, ei kahjusta kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) väärtuste suurenemine vanemaid inimesi. Paljud uuringud näitavad vastupidist suhet - mida madalam on TSH tase vanematel inimestel, seda rohkem on terviseprobleeme, samas kui kõrgemad TSH väärtused võivad keha kaitsta.\nMitmed uuringud näitavad, et kõrgenenud TSH võib olla kasulik pikem eluiga. Näiteks väga eakate inimeste uuringus (nende vanuse mediaan oli 98 aastat) avastati kõrgem TSH tase võrreldes kontrollgrupi inimestega, kelle keskmine vanus oli umbes 72 aastat. [Ja]\nUuringus, milles osales 2290 eakat inimest vanuses 70–79 aastat, selgus, et veidi kõrgenenud TSH tase aitas kergemini kõndida, kiirem samm ja inimesed näitasid paremat füüsilist kuju kui need, kellel oli kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH). [Ja]\nTeises uuringus, milles osales 558 täiskasvanut vanuses 85 kuni 89 aastat, ilmnes, et TSH tõus oli seotud madalaima surmaohuga. [Ja]\nKuna TSH kontrollib organismi T3 ja T4 hormoonide tootmist, võib teie TSH taseme tundmine vereanalüüsi abil olla kasulik kilpnäärme funktsiooni õigsuse ja adekvaatsuse määramiseks. [Ja]\nSee võib tunduda vastunäidustusena, kuid kõrge kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tase võib tähendada kilpnäärme ebapiisavat aktiivsust, samas kui TSH madalal tasemel võib olla kilpnäärme hüperaktiivsus. See sõltuvus on seotud asjaoluga, et T3 ja T4 tootmise vähendamisel reageerib keha sellele, suurendades TSH taset, et stimuleerida T3 ja T4 tootmist. Kilpnäärme hüperaktiivsuse korral (T3 ja T4 suurenemine) on vastupidine.\nTSH testimiseks kulunud aeg võib näidata tulemuste erinevust, sest meie TSH tase muutub päevapäeval vastavalt ööpäevarütmile loomulikult. Uuringud näitavad, et päevasel ajal on TSH väärtused kõrgemad öösel ja langevad. [Ja]\nKui te võtate TSH testi ilma teiste kilpnäärme hormoonide väärtusi arvestamata, võib see põhjustada ebaõige ja mittetäieliku diagnoosi. Lisaks TSH-le on kilpnäärme toimimise kindlaksmääramiseks kasutatav testimiskomisjon ka testide T4 (vaba T4) ja T3 (vaba või kogu T3) jaoks.\nKilpnäärme tegurid ja mõju\nUuringud ja uuringuaruanded näitavad, et dopamiini (ja teiste sarnaste ühendite) hormoon vähendab kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taset. [Ja]\nÜhes uuringus, milles osales 20 tervet täiskasvanut, leiti, et dopamiini retseptorite blokeerimine tõi kaasa TSH taseme tõusu, mis näitab dopamiini rolli TSH produktsiooni pärssimisel. [Ja]\nTeises hiirte uuringus leiti, et dopamiin, epinefriin ja noradrenaliin neutraliseerivad TSH toime ja blokeerivad hormooni T4 vabanemise verre. [Ja] Ja rottidega läbiviidud uuringus selgus, et noradrenaliini manustamine põhjustab TSH taseme tõusu. [Ja]\nTeine uuring rottidega näitas, et serotoniini hormoon võib põhjustada kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) väärtuste suurenemist. [Ja]\nDepressioonivastased ravimid (antidepressandid) võivad sõltuvalt nende tüübist erineda TSH tootmisel.\nÜks uuring, milles osales 62 depressiooniga patsienti, näitas, et norepinefriini tagasihaarde inhibiitori (NRI) korduv kasutamine vähendab TSH taset. Kuid selektiivne serotoniini tagasihaarde inhibiitor (SSRI) suurendas sertraliini TSH-d. [Ja]\nKilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) ja teised hormoonid\nUuringud on näidanud, et glükokortikoidid (steroidhormoonid nagu kortisool ja deksametasoon) vähendavad kilpnäärme kilpnäärme ja tervetel inimestel kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taset, võib-olla pärssides TRH hormooni tootmist. [Ja]\nKasvuhormooni somatostatiin (ja sellega seotud ühendid) võib vähendada TSH tootmist. [Ja]\nUuringud rottidega on näidanud, et testosterooni hormoon võib mõjutada kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) taseme tõusu. [Ja]\nMuud türeotroopse tormooni (TSH) koostoimed\nRexinoidid (retinooli - A-vitamiini tüüp) võivad vähendada kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taset närilistel, tervetel inimestel ja vähihaigetel (võib-olla pärssides TSH sekretsiooni ja geeniekspressiooni). [Ja] Üks uuring 10 patsiendiga näitas, et üks rexinoidide tüüp (beeksaroteen) ei mõjuta TSH taset. [Ja]\n7 erineva uuringu metaanalüüs näitas TSH väärtuste vähenemist hüpotüreoidismiga inimestel, kes võtavad ravimit Metformin. Kuid see langus ei esinenud normaalse kilpnäärme funktsiooniga inimestel. [Ja]\nPaljud uuringud näitavad, et alfa-interferoon (mida kasutatakse laialdaselt C-hepatiidi raviks) põhjustab kilpnäärme probleemide tekkimise kasvu. [Ja]\nErinevad opioidid põhjustavad kilpnäärme puudulikkuse suurenemist. [Ja]\nÜhes uuringus, milles osales 38 vähihaiget, täheldati, et pärast kemoteraapiat Docetaxeliga suurenes TSH tase oluliselt. [Ja]\nTeine uuring, milles osales 70 kooliealist last, näitas, et nendel lastel, kes elasid vees üle fluoriidi, oli kõrgem TSH tase. [Ja]\nSamuti leiti, et suitsetajatel on madalamad TSH väärtused veres kui mittesuitsetajad. [Ja]\nKilpnäärme stimuleeriv hormoon (TSH), millel on hüpotüreoidism ja hüpertüreoidism\nHüpertüreoidism on haigus, mille puhul kilpnääre on hüperaktiivne ja tekitab kilpnäärme hormoonide T3 ja T4 liigse hulga. Kuna need hormoonid on seotud paljude keha protsessidega, võib selline kilpnäärme rikkumine põhjustada mitmesuguste sümptomite tekkimist.\nHüpertüreoidismi kõige tavalisem põhjus on haigus, samuti autoimmuunne kahjustus näärmele, kui antikehad hakkavad toimima nagu TSH toime, mis põhjustab kilpnäärme hormoonide üleproduktsiooni.\nTeised sagedased hüpertüreoidismi põhjused on toksiline nodulaarne goiter (laienenud kilpnäärmepõletik, tuntud ka kui Plummer'i tõbi) ja valutu („vaikne”) kilpnäärmepõletik (seisund, kus immuunsüsteem ründab kilpnääret ja põhjustab selle põletiku). [Ja]\nOn väga harva, et hüpofüüsi kasvajad (adenoomid) võivad põhjustada kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) liigset sekretsiooni. See võib põhjustada kilpnäärme hüperfunktsiooni või hüpertüreoidismi sümptomeid. [Ja]\nHüpertüreoidismi välised tunnused\nHüpertüreoidismi kõige sagedasemad sümptomid võivad olla:\nHüpertüreoidismi vähem levinud sümptomid on:\nSilmade ülitundlikkus, mis põhjustab pisarust või valulikku tundlikkust päikesevalguse suhtes (fotofoobia)\nViivitatud silmalau liikumine\nHüpertüreoidism võib põhjustada ka psühholoogilisi sümptomeid, nagu apaatia, kuigi see sümptom on sagedasem eakatel patsientidel (> 70 aastat). [Ja]\nHüpertüreoidism võib põhjustada ka mitmeid sümptomeid, mis mõjutavad suu, lõualuu ja neelu füsioloogiat. Selliste sümptomite hulka kuuluvad suu põletamine, lõualuu luude osteoporoos, kilpnäärme kudede suurenemine (kargus), kaariese ja periodontaalse arengu suurenenud risk. [Ja]\nSamuti, nagu te teate, vähendab hüpertüreoidism luumassi tihedust (suurendades osteoklastide, luukoe hävitavate rakkude aktiivsust), mis võib põhjustada osteoporoosi. [Ja]\nHüpertüreoidism on seotud oksüdatiivse stressi suurenemisega, mis tuleneb reaktiivsete hapniku liikide arvu suurenemisest ja antioksüdantide efektiivsuse vähenemisest. [Ja]\nHüpotüreoidism on hüpertüreoidismi vastand, kui kilpnääre ei tooda piisavalt hormoneid T3 ja T4. Nende hormoonide leviku tõttu kogu kehas võib vähenemise tõttu põhjustada palju erinevaid sümptomeid.\nKogu maailmas on kõige tavalisem hüpotüreoidismi põhjus joodi puudus.\nTeine suhteliselt levinud hüpotüreoidismi põhjus on Hashimoto türeoidiit (autoimmuunhaigus), kui organismi immuunsüsteem ründab ja hävitab järk-järgult kilpnäärme. [Ja]\nSellised protseduurid, mis tapavad või kirurgiliselt eemaldavad kilpnäärme rakud, nagu joodi ablatsioon või kilpnäärme eemaldamine, võivad samuti põhjustada hüpotüreoidismi. [Ja]\nPaljud uuringud on näidanud, et liitiumravi põhjustab hüpotüreoidismi ja struuma tekkimise tõenäosuse ja sageduse suurenemist. [Ja]\nHüpotüreoidism põhjustab erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid.\nKõige tavalisemad hüpotüreoidismi sümptomid\nHüpotüreoidism võib põhjustada ka mitmeid suuõõne mõjutavaid sümptomeid, näiteks: suu hingamine, paksud huuled, väike lõualuu (mikrognaatia), õhuke hambaemail (emailitud hüpoplaasia), keele turse või põletik, süljenäärmete laienemine, maitse moonutamine ( maitse perversioon). [Ja]\nPikaajalise hüpotüreoidismi korral võib see põhjustada keha kasvu ja luu moodustumise hilinemist. Hüpotioosi seostatakse ka oksüdatiivse stressi suurenemisega, mis on tingitud reaktiivsete hapniku liikide suurenemisest ja antioksüdantide toime vähenemisest. [Ja]\nTeiste hüpotüreoidismi sümptomite hulka võivad kuuluda:\nKuiv nahk (eriti põlvedel) või selle kollane värvus\nNormaalne kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) tase\nKõrge ja madala kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) põhjused ja tegurid\nOn palju erinevaid võimalusi, kuidas stress võib mõjutada T3 ja T4 taset. Näiteks on paljud uuringud näidanud, et negatiivsete ja stressirohkete elujuhtumite esinemine suurendab Basic'i haiguse, türeotoksikoosi levinud põhjuse (kilpnäärmehormooni taseme püsimine, kilpnäärme hormoonidega mürgistus) tõenäosust. [Ja]\nSee järeldus ei ole siiski nii üheselt mõistetav, sest mitmed teised uuringud on jõudnud järeldusele, et stress ei osale Grave'i haiguse ja sellega seotud seisundite arengus. [Ja]\nSiiski toetavad mitmed loomkatsed ideed, et stress on kilpnäärme düsfunktsiooni mõjutav tegur. Näiteks on mitmed uuringud rottidega näidanud, et stress kahjustab kilpnäärme funktsiooni, kuigi erinevalt.\nRõhutõus, mida põhjustab elektrivoolu mõju rottide sabadele, on viinud hormoonide T3, T4 ja kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) taseme languseni. [Ja]\nHüpotüreoidism tekkis sotsiaalses stressis kokku puutunud rottidel. [Ja] Erinevad stressorid (sh külm vesi või toidu puudus, külmad temperatuurid, vilkuv tuled jne) tõid kaasa hormoonide T3 ja T4 tootmise suurenemise. [Ja]\nKetogeensele dieedile ülemineku idee (kõrge rasvasisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega toit) on paljude inimeste seas populaarne ja on isegi tavaline ravi epilepsiahaigetele. Ketogeenne toit võib siiski mõjutada kilpnäärme tööd. Näiteks leidis uuring, milles osales 120 epilepsiaga patsienti, et 17% isikutest kogesid selle dieedi tõttu hüpotüreoidismi arengut. [Ja]\nTeises uuringus leiti, et kõrge rasvasisaldusega toidud või madala süsivesikute sisaldus võivad vähendada ka hormooni T3 taset. Suure rasvasisaldusega, valgusisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega toit võib vähendada kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taset. [Ja]\nÜlekoormamine (gluttony) on teine tavaline kilpnäärme düsfunktsiooni põhjus. Uuring näitas, et krooniline ülekuumenemine põhjustas hormooni T3 taseme tõusu lühikese ja pika aja jooksul (3 nädalast 7 kuuni). [Ja]\nRottidega läbiviidud katsetes põhjustas nende kõrge rasvasisaldusega toitumine kilpnäärme supressiooni: hormooni T4 kogus vähenes ja TSH tase tõusis. [Ja]\nKiirguse mõju kilpnäärme piirkonnale on suur riskitegur kilpnäärmevähi tekkeks, eriti lastel. [Ja]\nÜks standardseid vähiravi on kiiritusravi. Kahjuks paneb kiiritusravi patsientidele suurema riski kilpnäärmevähi tekkeks, nagu on näidatud mitmetes lastega seotud uuringutes. [Ja]\nKiirgus suurendab ka türeotoksikoosi ja hüpotüreoidismi tekke riski. [Ja]\nSojatooted sisaldavad aineid, mis võivad jäljendada või mõjutada teatud hormoonide aktiivsust (näiteks östrogeen). Seetõttu võivad sojatooted häirida ka kilpnäärme nõuetekohast toimimist. [Ja]\nÜheks uuringuks, milles osales 189 last, ilmnes, et sojapiimale söödetud lapsed näitasid kilpnäärme autoimmuunhaiguste tekke tõenäosust (näiteks Hashimoto tõbi) palju suurema tõenäosusega. [Ja]\n37 kuud varem tervete täiskasvanutega läbiviidud uuringu tulemusel kasvas sojaoa toitumise kolme kuu pikkune kestvus, uimasus ja kõhukinnisus. Kuid need sümptomid kaovad pärast soja dieedist loobumist. [Ja]\nUuringus, mis hõlmas 78 patsienti (hüpotüreoidismiga lapsed), kes said sojatooteid, leiti nendes lastes kõrgem hormooni TSH tase võrreldes nendega, kes ei saanud soja. [Ja]\nKilpnäärme hormoonid toodetakse mikroelementide joodi osalemisega, mida inimesed vajavad toidust. Kui jood on toitumises puudulik, võib selline toitumine põhjustada hüpotüreoidismi ja see võib põhjustada struuma (kilpnäärme märkimisväärne turse, mis eritub kaela). [Ja]\nSiiski võib kerge joodipuudulikkus põhjustada kilpnäärme hüperfunktsiooni (kuna kilpnääre on liigselt stimuleeritud kerge joodi puuduse kompenseerimiseks). [Ja]\nPaljud uuringud näitavad ka, et liigne joodi tarbimine võib põhjustada hüpertüreoidismi. [I] Näiteks näitavad joogivees ebatavaliselt kõrged joodikontsentratsiooniga alad, kus lapsed elavad kilpnäärme toimimises märkimisväärselt vähem (TSH ja kilpnäärme antikehade suurenenud tase). [Ja]\nLoomkatsed ja katseklaasidega tehtud uuringud näitavad, et joodi liig võib olla kilpnäärmele toksiline, mis viib näärvirakkude surmani. [Ja]\nPaljud uuringud näitavad, et D-vitamiini puudus on seotud kilpnäärme türeoidiidi, kilpnäärme autoimmuunhaigusega. [Ja] Ja ühes uuringus, milles osales 60 inimest, ilmnes, et D-vitamiini puudus on seotud ka hüpotüreoidismiga. [Ja]\nB12-vitamiini puudumine võib viia hüpotüreoidismi tekkeni, nagu leiti 116 patsiendi uuringus. [Ja]\nDiabeet ja kilpnäärme haigus\nMis suurendab kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) taseme ohtu\nDiabeet ja kilpnäärme düsfunktsioon\nSuhkurtõbi on suures osas seotud kilpnäärme talitlushäiretega, eriti hüpotüreoidismi tekkimisel, mis võib oluliselt mõjutada T3 ja T4 hormoonide tootmist.\nMadala kilpnäärme aktiivsuse sümptomid (nagu kõrge TSH tase ja madal T4 tase veres) on seotud diabeedi tekkimise suurenenud riskiga. [And] 202 diabeediga patsiendi uuring näitas, et 11% nendest inimestest esines hüpotüreoidismi, mis on 10 korda tõenäolisem, et haigust tekitada diabeedita inimestel. [Ja]\nTeistes uuringutes on teatatud, et kuni 30% diabeetikutest võib näidata kilpnäärme ebanormaalset toimimist. [Ja]\nMitmed uuringud on näidanud, et metformiini, ravimit, mida kasutatakse diabeedi puhul vähendatakse kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH), mis omakorda suurendab riski hüpotüreoidism in diabeetikutest. [Ja]\nRasedus ja kilpnäärme stimuleeriv hormoon (TSH)\nRaseduse ajal esinevate hormonaalsete muutuste ja kilpnäärme stimuleerimise tõttu on kilpnäärme häired rasedatel sagedamini esinevad. Umbes 2,1-3,4% rasedatest kogevad hüpotüreoidismi või hüpertüreoidismi. [Ja]\nÜks uuring, milles osales 482 kilpnäärmehäirega rasedat naist, näitas, et kui need probleemid kompenseeriti, ei olnud nende lastele ohtu. Neil emadel on siiski suurem tõenäosus kõrge vererõhu ja maksa ja neerude kahjustumise tekkeks (preeklampsia). [Ja]\nKuid rasedusega seotud probleemid kilpnäärme töös võivad põhjustada laste arengu probleeme, kui neid ei ravita. Lapsed 62 naisest, kellel on hüpotüreoidism, näitasid koos intelligentsuse (tekst IQ), kõne, tähelepanu ja lugemisoskuse vähenemise koos kooli üldise tulemuslikkusega. [Ja]\nPaljudes teistes uuringutes on leitud ka erinevaid kõrvaltoimeid hüpertüreoidismiga naiste lastele. Nende hulka kuuluvad: madal beebi kaal raseduse ajal (emakasisene kasvupeetus), enneaegne sünnitus ja madal sünnikaal. [Ja]\nPCOS-ga naistel on suurem võimalus saada rikke kilpnääre ja sümptomite hüpotüreoidismi, näiteks autoimmuuntüroidiit kõrged tasemed kilpnääret stimuleeriv hormoon (TSH) ja arengut struuma. Hüpotüreoidism diagnoosib sageli munasarja tsüstid, kuid tõenäoliselt ei ole see selle haiguse põhjuseks. [Ja]\nÜks uuring, milles osales 36 tervet patsienti, näitas, et suurel hulgal joodi sisaldav söögipõletik põhjustab kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme tõusu. [Ja]\nKui teil on kilpnäärme häire, siis peaksite piirama suurtes kogustes kohvi. Uuringud näitavad, et kohv blokeerib organismi hormooni T4 imendumist. [Ja]\nKui teil on laktoositalumatus, võib laktoosisisalduse piiramine aidata kilpnääret. Uuringus, milles osales 83 Hashimoto türeoidiidi põdevat patsienti, tõestati, et laktoosivaba dieet vähendab hormooni TSH taset laktoositalumatusega inimestel. [Ja]\nHarjutus aitab loomulikult suurendada TSH ja T4 taset. 60 mehe uuringus näidati, et mõõdukas ja intensiivne koolitus viis nende hormoonide kasvu. Parimad tulemused muutus hormoonide taset saab anaeroobse (võimsus) koormusega 70% koormus südame löögisagedus, kuid veelgi koormuse suurendamist kuni 90% SS - tase hormoonid T3, T4 ja TSH hakkas langema. [Ja]\nIndia meditsiin - ashwagandha - taim võib samuti aidata suurendada hormoonide TSH, T3 ja T4 taset kerge hüpotüreoidismiga inimestel. [Ja]\nSeleen on kilpnäärme tervise seisukohalt oluline, kuna see mikroelement aitab teisendada hormoneid T4-st T3-le. Paljud uuringud on näidanud, et seleen on võimeline vähendama T4 hormooni tootmise taset. [Ja] Lisaks on piirkondades, kus elanikkonnas on kõrge struuma areng ja seleeni puudulikkus, vähenenud antioksüdandi glutatiooni tase. Kuid seleeni lisamine aitas kaasa selle taseme normaliseerumisele. [Ja]\nSoovitatavad toidud hüpotüreoidismile\nAmeerika Ühendriikides on kõige tavalisem hüpertüreoidismi ravi radioaktiivne ablatsioon joodiga, mis on üldiselt ohutu. Radioaktiivne jood hävitab kilpnäärme rakud ja näärmed hakkavad tootma vähem hormone. [Ja]\nTeised türeotoksikoosi ravid hõlmavad kilpnäärme eemaldamist (kilpnäärme kirurgiline eemaldamine) ja selliste ravimite nagu tapasooli (metimasool) ja propüültiouratsiili (mis lõpetavad kilpnäärme hormoonide sünteesi) või kolestiramiini (mis aitab eemaldada kilpnäärme hormoonide liigset liigset kilpnääret) või kolestiramiini (mis aitab kõrvaldada kilpnäärme kilpnäärme sünteesi)..\nLevotüroksiiniravi peetakse üheks parimaks hüpotüreoidismi ravivõimaluseks. See ravim suurendab kilpnäärme hormoonide sisaldust organismis.\nTeine protseduur, mis suurendab ka kilpnäärme hormoonide taset, on võtta kilpnäärme kuivatatud ekstrakt (kilpnäärme kude, mis on võetud loomadelt ja valmistatud meditsiiniliseks kasutamiseks) ja võtta ravimit Liothyronine.\nKilpnäärme ravi kõrvaltoimed\nRadioaktiivse joodiga ablatsiooni peamine kõrvaltoime on hüpotüreoidism, sealhulgas äge kilpnäärmepõletik. [Ja]\nÜks uuring, mis hõlmas 449 Grave'i haigusega patsienti, näitas, et kilpnäärme ravimite kõrvaltoimed on nahalööve, maksakahjustus (hepatotoksilisus) ja madal valgeliblede arv (agranulotsütoos / neutropeenia). [Ja]\nTeised kõrvaltoimed kilpnäärme ravimite puhul on liigesevalu, turse, iiveldus ja oksendamine. [Ja]\nÜhine tüsistus pärast kilpnäärme kilpnäärme eemaldamist (näärme kirurgiline eemaldamine) on hüpotüreoidism, madal kaltsiumisisaldus ja vokaalide halvatus. [Ja]\nÜks uuring, milles osales 30 hüpotüreoidismiga patsienti, näitas, et levotüroksiini võtmine võib põhjustada südame diastoolse funktsiooni halvenemist (täis verd), südame füüsilise võimsuse vähenemist ja arteriaalsete veresoonte paksuse suurenemist. [Ja]\nPaljud uuringud selles artiklis räägivad seostest kõrge või madala TSH taseme ja teatud terviseseisundite vahel. Need uuringud on asjakohased, kuid on oluline märkida, et see seos ei tähenda põhjuslikku seost. Lihtsalt seetõttu, et kilpnäärme stimuleeriva hormooni (TSH) ebanormaalsed tasemed teatud tervislikel tingimustel ei tähenda, et TSH on tervise muutuste põhjuseks.\nSageli on TSH taseme muutused haiguse või mõne teguri mõju TSH ebanormaalsele tootmisele. Ilma täiendavate põhjalikumate uuringuteta ei ole võimalik täpselt mõista TSH tunnistuse muutumise põhjust.\nKui palju on kilpnäärme operatsioon?\nGlükeemia on veresuhkru tase. See on füsioloogiline seisund, mis vastutab elusolendite organismi eluliste protsesside reguleerimise eest. Suhkru kvantitatiivsed näitajad võivad kõikuda üles või alla, millel võib olla ka füsioloogiline ja patoloogiline iseloom.


Parklalaadijad – Elektritransport\nVajad kontorisse elektriauto laadimisjaama? Meil on Eesti suurim valik.\nWallBox Smart laadijal on RFID tuvastussüsteem, LCD ekraan, ühildub internetiga läbi võrgukaabli (CAT-5) ning toetab energia monitooringu süsteemi ja OCPP/XML protokolle. Kui on soov ühendada laadija internetti, aga võrgukaablit pole võimalik vedada, saab tellida ka 3G modemi.\nTarneaeg 1 – 5 nädalat. Suurematele kogustele soodustus!\n3G modem: +170€\n16A 3,7 kW 5 m, Tüüp 1 1490€\n32A 7,4 kW Pesa, Tüüp 2 1490€\n32A 7,4 kW 5 m, Tüüp 1 või 2 1579€\n32A 22 kW Pesa, Tüüp 2 1639€\n32A 22 kW 5 m, Tüüp 2 1719€\nKõik parklalaadijate hinnad on toodud ilma käibemaksuta.\nSama mudel on saadaval ka kahe pesaga. Valikus on nii kahele laadimisjuhtmele mõeldud pesa kui ka tavaline seinakontakt koos laadimispistikuga. Tavaline laadimispistik on kasulik näiteks elektri mootrratastele.\nTarneaeg 1 – 5 nädalat. Suurematele kogustele soodustustus!\n16A 3,7 kW Seinapistik\nTüüp 2 1759€\n32A 7,4 kW Seinapistik\nTüüp 2 1899€\n32A 22 kW Seinapistik\n32A 7,4 kW 2 x Tüüp 2 1899€\n32A 22 kW 2 x Tüüp 2 2149€\nHomeBox parklalaadijat eristab kodulaadijast kasutaja identifitseerimise võimalus. Laadijaga tuleb kaasa RFID kaardi lugeja ning kümme kaarti, kaabli lukustussüsteem ja lisana on võimalik soetada ka OCPP (Open Charge Point Protocol) kommunikatsiooni lahendus, mis võimaldab laadijate haldamist üle interneti.\nTarneaeg kuni 2 nädalat. Suurematele kogustele soodustus!\nOCPP tugi: +200€\n16A 3,6 kW Seinapistik\nTüüp 2 749€\n16A 11 kW Seinapistik\nTüüp 2 859€\n32A 7,2 kW Seinapistik\nCityCharge Mini tuleb OCPP toega ning sobib kohta, kus hoolitakse asjade esteetilisest välimusest.\n16A 230V 3,7 kW Tüüp 2 2129€\n32A 230V 7,4 kW Tüüp 2 2129€\n32A 400V 11 kW Tüüp 2 2129€\n32A 400V 22 kW Tüüp 2 2129€\nICU Compact laadija on võimalik soetada nii Tüüp 1 kui ka Tüüp 2 kaabliga. Lisaks on võimalik kasutajaid tuvastada RFID kaardiga. Standardis on kaasas 4-meetrine kaabel, kuid lisatasu eest on võimalik saada ka 8-meetrist.\nKlamber seinale kinnituseks: +60€\n8m juhe (4m asemel): +110€ (3,7 kW mudelil +70€)\n16A 230V 3,7 kW Tüüp 1 või 2 1229€\n32A 400V 11 kW Tüüp 2 1379€\n32A 400V 22 kW Tüüp 2 1399€\nICU Eve mini laadija tuleb kas juhtme või pesaga. Samuti on laadijal LCD ekraan, kuhu saab panna näiteks ettevõtte logo. Lisaks on võimalik kasutajaid tuvastada RFID kaardiga. Standardis on kaasas 4-meetrine kaabel, kuid lisatasu eest on võimalik saada ka 8-meetrist.\n8m juhe (4m asemel): +105€ (3,7 ja 7,4 kW mudelil b+70€)\nLogo laadijal (ühe laadija kohta): +10€ (lisandub ühekordne tasu +50€)\n16A 230V 3,7 kW Tüüp 1 või 2 1219€\n32A 230V 7,4 kW Tüüp 1 või 2 1379€\nICU Eve laadija tuleb kahe pesaga. Samuti on laadijal LCD ekraan, kuhu saab panna näiteks ettevõtte logo.\nRikkevoolukaitse lüliti (ainult 2 x 22 kW mudelile): +750€\n32A 230V 2 x 3,7 kW Tüüp 2 2569€\n32A 400V 2 x 11 kW Tüüp 2 2679€\n64A 400V 2 x 22 kW Tüüp 2 2849€\nVali ülalolevast tootevalikust edale sobiv ja võta meiega ühendust alloleva kontaktivormi kaudu. Samuti võta ühendust kui Sa ei osanud sobivat valida.\nJärgnevalt teeme pakkumise, milles on ära toodud laadijad, mis Sinu vajadustele sobivad. Üritame teha võimalikult laiapõhjalise pakkumise, milles oleksid esindatud nii soodsamad kui ka kõrgema hinnaklassi laadijad, et leiaksite just endale meelepärase.\nKui oled tellinud ka paigalduse, siis lepime kokku sobiva aja ning elektrik paigaldab laadija soovitud asukohta.


Thrips orhideedel - ära tunda ja võidelda\nKuidas ma tripse ära tunnen?\nThripidel on sarnane kahjustusmuster kui ämbliklestadel, nimelt lehtedel hõbedased täpid. Lestad pole siiski kootud. Need kahjurid mõjutavad lilli harva. Heitke pilk oma orhidee lehtede alaküljele, siin meeldib tripidele istuda.\nMiks mu orhidee saab kollaseid lehti?\nMis on tripid?\nKas mu orhidee on päikesepõletatud? - Näpunäited sümptomite ja päikesekaitse kohta\nMida saan tripside vastu teha?\nKui olete märganud pisikesi kahjureid, on aeg tegutseda. Kõigepealt pange kahjustatud taim karantiini, et tripid ei saaks teisi taimi edasi anda. Kui see mõjutab ainult mõnda lehte, pühkige need põhjalikult pesuvahendi lahusega. Kuna järgmise põlvkonna tripid võivad juba kasvada, peaksite ravi korrapäraste ajavahemike järel paar korda korrama.\nKui orhidee on tugevalt nakatunud tripidega, on see mõistlik ja seda on lihtsam dušši all käia. Esmalt pakkige pott kilekotti, nii et loputatud kahjurid ei saaks potti ega aluspinnale kukkuda, vastasel juhul on uus nakatumine vältimatu.\nKui nakatunud on mitu orhideed või kui nakatumine toimub ikka ja jälle, siis mõelge kasulike putukate kasutamisele. Sest tripidel on ka looduslikke kiskjaid. Nende hulka kuuluvad röövellikud lestad ja paelad, mida mõlemat saate spetsialiseeritud jaemüüjatelt.\nKuidas saaksin tulevikus nakatumist ennetada?\nTripsud tunnevad end eriti hästi sooja ja kuiva õhu käes. Seetõttu esinevad need peamiselt kütteperioodil hilissügisel või talvel. Nii et need ei ilmuks kõigepealt, peaksite tagama suurema õhuniiskuse. Pange üles niisutaja või piserdage oma orhideesid aeg-ajalt madala kaltsiumisisaldusega veega; see on taimele kasulik.\nÄmbliknäärmetega sarnane kahjustusmuster\nlehtedel hõbedased täpid\nThripid asuvad tavaliselt lehtede alaküljel\neriti kiindunud Cattleyasse\nEnnetamine on parem kui tripidega võitlemine. Hoidke õhk alati piisavalt niiske.


Ott Kiivikas: jõusaalitreeningu müüdid - Sport\nOtt Kiivikas: jõusaalitreeningu müüdid\nOtt KiivikasFoto: Ilmar Saabas\nJõusaal paneb kasvu kinni, on esimene müüt, mille võib kulturiste vaadates endale luua. Aga vähem või rohkem tõestamist vajavaid hüpoteese leiab jõusaalist veelgi.\nTõesti, valdavalt on nii kulturismis kui ka tõstmises esindatud lühikest kasvu sportlased, leiab Eesti spordi omalaadne legend, 18 aastat võistelnud kulturist Ott Kiivikas. Ta teab ka vastust küsimusele, kas ja kui, siis kuidas on inimese pikkus seotud treeningutega jõusaalis.\nEt treenides muutuks lihased kohe suureks, on paljude treenijate ühine unistus. Millest aga sõltub lihaste kasv? Miks ühel kasvavad need kiiremini kui teisel? Jah, ühtedel siin selge eelis, vastus peitub geenides, kinnitab Kiivikas. Levinud väiteid, mis kinnitamist või ümber lükkamist ootavad, on aga veel. Näiteks kardetakse, et peale jõutreeningute lõppu muutuvad lihased rasvaks.\nKiivikas on pädev vastama ka küsimusele, kas kehakaalu alandamiseks peab tegema pikki seeriaid, mille kordade arv algab 15-st. Vastus on põhimõtteliselt niisugune: rasvapõletuse aluseks on kehas tekkiv energeetiline defitsiit, seega peab energiat kulutama rohkem kui tarbima. Seda ei saa tekitada seeriates olevate korduste arvuga - nagu tihti arvatakse - vaid ikkagi toitumisega.\nLoengu pealkirjaga "Jõutreening - levinud vead ja müüdid" peab Ott Kiivikas sarja Treeni teadlikult raames 13 oktoobril. Lisaks müütide kinnitamisele või murdmisele saab ülevaate jõutreeningu põhitõdedest, üle treenimise ennetamisest, treeningplaanist paberil ja enesetundest organismis.\nOtt Kiivikase autoriteeti oma ala asjatundjana kinnitab ka see, et Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit on talle omistanud kulturismi ja fitnessi treeneri IV taseme. Ta kuulub EKFL Kutsekomisjoni, kes treenereid koolitab ja atesteerib. Kiivikas on nõustanud paljusid Eesti erinevaid tippsportlasi toitumise vallas, viinud läbi koolitusi ja seminare nii alaliitudele kui ka huvilistele.\n1,5-tunnine loeng algab 13. oktoobril kell 18.00 Tallinna Ülikooli õppehoones Räägu 49. Osavõtutasu on 5 eurot (maksmine kohapeal, sularahas). Oma osalemissoovist palun teada anda siin.\nDetsembri keskpaigani toimub igal teisipäeval erineva teemaga 9 loengut. Järgmised loengud Treeni teadlikult sarjas on: 20.10 Taimsed toidulisandid, miks ja kellele? - Anestesioloogia-, operatiiv ja intensiivraviteenistuse ülemõde Tiiu Sinikas 27.10 Toitumisega taastumine mahu ja tippkoormuse perioodil - Toitumisnõustaja Margus Silbaum 03.11 Veri korda, siis trenni - Laboriarst dr Anneli Raave-Sepp\n10.11 Intervalltreeningud - aeroobne ja anaeroobne, efektiivsus ja tulemused - Personaaltreenerid Riina Suhotskaja ja Silja Siller\nLoengusarja korraldavad TLÜ Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST.


Hotellid Condon | Hotels.com\nLinna Condon hotellid\nOtsing hotellid Condon\nCondon pakub midagi huvitavat igaühele. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Riverway Lagoon ja Tony Irelandi staadion. Ära unusta külastamast paiku nagu Willowsi ostukeskus ja Dan Gleeson Memorial Gardens - botaanikaaed.\nMajutusvõimalused, mida Condon pakub\nCondon pakub majutusvõimalusi kõigile, olgu nädalalõpureisil või pikemat puhkust plaanides. Kui sinu sihtkoht on Condon, ootab sind Hotels.com saidil 399 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 50%. Tubade hinnad alates 11 EUR/öö. Allpool näete, kui palju millise tärnide arvuga hotelle Condon ja selle lähipiirkond pakub.\nCondon – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Townsville, Queensland (TSV), mis asub 9,9 km kesklinnast.\nCondon – kohalikud huviväärsused\n• Riverway Lagoon (1,6 km südalinnast)\n• Tony Irelandi staadion (1,8 km südalinnast)\n• Willowsi ostukeskus (2,1 km südalinnast)\n• Dan Gleeson Memorial Gardens - botaanikaaed (3 km südalinnast)\n• Townsville Palmetumi botaanikaaed (5,3 km südalinnast)\nCondon – millal on parim aeg reisimiseks?


10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaatori tarnija ja tootja - Hiina tehas\n10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator\n10KVA ~ 2000KVA servotüüpi kolmefaasilist pinge stabilisaatorit kasutatakse suurte energiatarvetega rakenduste jaoks, näiteks laserseade, liftid jne. Kuivatüüpi trafo, katkematu toiteallikas ja päikeseinverter on tooted, mida toodame. Usume, et hea kvaliteet on esimene asi, mis turgu võita, seega on tootel kasutatud materjalid kvaliteetsed. Oleme läbinud ISO ja CE, tervitusagendid ja hulgimüüjad üle kogu maailma külastavad meie tehast ja arutavad koos äri. Siin on teave 10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasilise pinge stabilisaatori kohta.\n10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator on reguleerida ja hoida väljundpinge automaatselt nominaalväärtuseni kindla täpsusega, kui allika pinge kõigub lubatud vahemikus. Servomootoriga juhitav, stabilisaatori sees on 3tk vaskrulli koos 1tk või 3tk kompensatsioonitrafoga. Süsinihari liigub vaskrullil sisendi pinge reguleerimiseks üles ja alla. Seega on väljundpinge stabiliseerumise kaudu stabiilne. Täielik kaitse nagu ülepinge, pinge all, üle voolu, lühis, faasikadu, käsitsi möödaviik jne. Usaldusväärne jõudlus laia rakenduse jaoks\n10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator is widely used for home appliances, hotels, office buildings, college students' dormitory.\nThe Details of 10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator as below:\nThe Qualification of 10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator as below:\n10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator will be covered by stretch film, then packed with a standard exporting wooden box. Can be shipped by Express, Air and Sea transportation.\nHot tags: 10KVA ~ 2000KVA servotüübi kolmefaasiline pinge stabilisaator, Hiina, tarnija, tootja, hulgimüük, tehas, ostmine, odav, madal hind, vastupidav, kvaliteet, täiustatud, uusim, madal hind, allahindlus, lahtiselt, kohandatud, hõlpsasti hooldatav, laos , Tasuta näidis, kaubamärgid, valmistatud Hiinas, hinnakiri, pakkumine, CE, uusim disain, stiilne, väljamõeldud


Oh. Jah. Muidugi.: Mõte\nLapsed on vahvad. Täna oli lastekodus ringitunnis teemaks päike ja üks poiss(!) joonistas 2 päikest, poiss-päikse ja tüdruk-päikse, nende vahele hulga südameid ja seletas, et päiksed on armunud...\nKodus aga seletas tütreke, et tal on miljon küsimust, millele ei oska keegi vastata... Näiteks: kui suur on universum? miks on olemas gravitatsioon? miks me oleme olemas? miks talle meeldib kollane värv? miks ta sündis just sel ajal, mitte varem ega hiljem? ...\nIse just mõtlesin enne, et kirjutan paar sõna eksistentsialistlikest probleemidest... Ja siis kohe müraki sellised küsimused...\nPõen ise (ikka veel) aeg-ajalt eksistentsialistlikku kriisi, täna hommikul sain ühest hoost jälle üle. Ja mõtlen nüüd tasapisi tagantjärele, et küll võib olla elu neil inimestel lihtne, kes selliste küsimuste peale unes ka ei tule. Olen kunagi kuulnud ühe elatanud inimese vihast arvamust, et mis küsimus see elu mõte ka on? Elu mõte on ju töö! Eeee... misasja? Minu jaoks pole sellel väitel mingit arusaadavat alust, sest see tähendaski ainult seda - töörabamist olemasolemise nimel (söök, soe, kehakate jne). Mitte õppimist, mitte kultuuriga tegelemist, mitte raamatute lugemist, mõtisklemist, arutlemist. Ei, need ainult segavad elu mõtte "töö" teostamist. Aga mille pagana pärast ma üldse olemas olema, endal hinge sees hoidma peaks? Elan selleks, et töötada ja töötan selleks, et elada? Arumaeimõista, miskit oleks nagu puudu...\nHuvitav, kas ma üldse kunagi saan üle neist küsimustest? Kuidagi väsitav on juba... Puberteet pole veel õieti lõppenud, juba keskeakriis käes (peale mida on vist kohe seniilsus tulemas). Kes ma olen? Miks ma olen? Kas? Aga tegelikult? Aga kuidas? Mismoodi ma sellest aru peaksin saama, nii et mingi arusaadav ja vastuvõetav mõte ka oleks? No ja kui ühest küljest vaadata, siis on nii, aga seda võib ju ka hoopis teisiti võtta...? Ja, nagu on selgunud, on kõik, absoluutselt kõik tegevused kuidagi nende ogarate küsimustega seotud. Noh, hingamine ja peldikus käimine ehk välja arvatud, need on rohkem refleksi tasemel.\nEt nagu... milleks peaks voodi alt tolmu võtma, kas see pole lõppeks ükskõik? Ja ausalt, mingit vahet pole, mida ma omale näost sisse ajan/ei aja. Sest vahet pole, kas ma olen ja kuidas ma olen. Kas põhimõtteliselt on üldse mingit vahet, mida ma teen või ei tee? Milleks ma peaksin hommikul voodist välja tulema, kui ma ei saa aru, miks ma üldse elan? Miks peavad inimesed kogu aeg riideid kandma (ka siis, kui pole vaja kaitset ilmastiku eest)? Kas ma olen hull, kui ma ei taha alluda mulle ogaratena näivatele tavadele ja otsin nende tagant mingit mõtet?\nKes ma olen? Nagu ühes Jackie Chani filmis: Huu ämm aiiiii?!\nGunnar Aarma olla öelnud mõni aeg enne surma, et elul ei olegi mõtet. Väga usutav. Võibolla peaks sellest mõtte-otsimisest loobuma ja lihtsalt elama... sest mis mul ikka muud üle jääb? Mõtet pole, aga elu on. Asi seegi.\nMa arvan, et kui üks inimene tunneb, et tema elu mõte on töö, siis nii see ongi. Miks siis töö ei või elu mõte olla? Kuigi, sinu kirjeldet vihane vanainimene üldistas oma elu mõtte ilmselt kõikidele liigikaaslaste elu mõtteks, millega ta tegi tüüpilise vea.\n29. märts 2010 10:44\nSee oli esitatud nii: "mis loll küsimus see on? Elu mõte on töö!" ja seda sellise hoiaku ja hääletooniga, et ei jäänud kahtlust - töö on üldse kogu inimkonna ja kõigi üksikindiviidide olemasolu mõte. Ja kes nii ei arva, need on Väga Halvad Inimesed.\nMuidugi on inimestel erinevad arusaamised, ka erinev seostamisoskus. Olen hulk aega murdnud pead selle üle, kuidas isa armastust kirjeldas: kõigepealt küsis, kas ma tean, mis armastus on. Püüdsin vastata. Siis ta kirjeldas oma nägemust - emaga neil olla armastus, sest nad ehitasid maja... Ja kuna ma pole maja ehitanud, siis ma ei tea armastusest midagi. Mida ta tegelikult öelda tahtis, võib ainult arvata.\nMinu poolest võibki igaühel olla oma arvamus elu mõttest või mõttetusest, armastusest või millest iganes. Aga ma ei talu hästi, kui ma pean kellegi teise mõtte enda omaks tunnistama.\n29. märts 2010 15:56\nKui selliseid armastuse ja elu mõtte definitsioone leiutab kellegi teise, mitte oma vanem, siis tundub see isegi armas&naljakas.\nKui aga enda vanem või pereliige hakkab oma seisukohtadega sisse sõitma, pole enam üldse naljakas, vaid tüütu ja rusuv.\n30. märts 2010 08:45\nNoh, mina saan sellest vanainimesest aru. Tama jutu tõlgendus on küll iga ühe vaba valik, aga "reaalsus" on ju ometi selline, et on vaja süüa, peavarju ja kui juba järglased, ka nendele. Ja alles siis, kui ressurssi sellisest tegevusest üle jääb, saab võimaldada omale mõtisklusi, vaatlusi, naudinguid, abstraktset mõtlemist, küsimuste esitamist jnejne. See lihtsalt ON nii, nagu sügis tuleb pärast suve ja kevad pärast talve.\nMina vahel tolmu ei võta, aga kui võtan, siis sellepärast, et puhtas ruumis on kergem olla. Ja selles kerguses on endal kergem olla ja mõtteid mõlgutada või siis mitte.\nA miks riideid kandma...no ma mõtlen, et lisaks praktilisele väljundile - vähem nahavigastusi, soe olla, on see suhtlemine ja mäng. Ja ilmselt veel midagi.\nA mul on sulle küsimus - milleks sul seda mõtet vaja on? Mis segab sul elamast ilma mõtteta? Mispoolest elu siis vähem ...ee elu on? Või mis annaks sulle juurde "elu mõte"? On su elu vähem väärtuslik, kui sel pole mõtet? Või mõte, mis sulle praegu ei meeldi? :)\nPS. Keegi ei pea minu mõtet omaks võtma :P\n30. märts 2010 11:17\nSee mõtte otsimine hakkab reeglina siis, kui on kehv olla. Ja küllap on selles hirmu, et olek ei parane, hoolimata kõigest. Tekib apaatia ja soov mitte midagi teha. No ja siis ma püüangi leida mingitki mõtet ... näiteks süüa. Ja lihtsatest vastustest ei piisa (söön sellepärast, et kõht on tühi). Iga vastus viib uue küsimuseni (kas mu enesetunne paraneb, kui ma söön? kui ei, siis milleks üldse...?) ja kõik kokku sellesama küsimuseni - mis mõttega üldse?\nNagu väike laps, kes võib 1000x järjest küsida: aga miks? Ja ühegi mõistliku vastuseni ei jõua, mis meele maha rahustaks ja "lihtsalt elada" laseks.\n30. märts 2010 12:20\nMulle tundub, et elu mõtte otsimine on väga eluline. Mõttetu tegevus sh ka elamine, ei paku tavaliselt mingit rõõmu. Ning rõõmus vanainimene (meie ühiskonnas kahjuks harvaesinev nähtus) on ilmselt rahul oma eluga, sest leiab selle olevat olnud mõtteka. Olgu siis töö või lapsed või elusolemise nautimine - mille ta oma elu mõtteks on leidnud.\n30. märts 2010 15:12\nTõesti. Mis loll kysimus see on? Elu mõte oled ju sa ise.\nTöö mõiste defineerixin ma ymber fyysikalisex - igasugune mateeriaosakeste liigutamine on töö. Ka ajutegevus, omale ellujäämisex õhu sisse ahmimine & makaronidega plögistamine, kaunid qnstid, imeline muusika &ne &ne.\nMuidu aga tundub isikliqlt minu eluviisiga pr Kairi igapäist elu tihedalt meeles pidav seisukoht, et kõigepealt söök, soe & turva, ning siis energiamahukamad vaimsed ocingud. Ma pole ise iial näljast nõrgana suutnud midagi geniaalset mõelda ega luua, arvatavalt kehtib see kõigi eluvormide kohta...\n30. märts 2010 20:01\nPõhimõtteliselt on küsimus selles, kas ma elan selleks, et töötada või töötan selleks, et elada. (Söön selleks, et elada või elan selleks, et süüa - kah variant). Ja loomulikult ei saa sellele kuidagi üldistades (kõigile sobivalt) vastata. Konkreetne igapäevane elu ei pruugi sellest vastusest suurt oleneda, aga enesetunne küll.\nPõhimõtteliselt olen ma aru saanud, mis mind käimas hoiab, mis ajendab üldse midagi tegema - see on rõõm. Kui ma tunnen millestki rõõmu, kaovad eksistentsialistlikud probleemid kohe. Ja kui rõõm hakkab haihtuma, kaob sellega koos ka olemasolemise mõte. Tuleb välja, et ma olen hedonist.\n30. märts 2010 20:38\nElu mõte ongi rõõm :D\nAga pmst seletan ma enda jaoks asja nii, et inimesel, kes on jõudnud järeldusele, et elul polegi mõtet, on kaks võimalust: must masendus või elamisest maksimumi võtmine.\n1. aprill 2010 12:27\nRõõm pole hedonism. Mingi euro... asjandus (kas tervishoiualane vms) defineerib nimelt heaolu - sinna qluvad inimese põhivajadused, õigused &ms, & kasvõi 1 osise puudumine häirib inimese heaolu tunduvalt. Mh tervis pole haiguste puudumine, st vegeteerimine, vaid inimese HEA, energiline fyysiline & psyyhiline seisund, mis lubab tal aktiivselt elada ning sociaalselt käituda. ka mina väidan, et valudeta-puueteta inimene, kes aga ei suuda pere, yhiskonna vm grupi elust osavõtta, pole tegeliqlt qigi heas vormis. (sh ma ise) Nii et võta elu natike nõudliqmalt - rõõm pole midagi haruldast, lubat vaid erakordsetel hetkedel & karistamisväärset, vaid inimese loomulik vajadus, mida ta preax suutma saada igapäev, iga hetk. & asjaolu, et meie qltuuritaust nägi pikka aega ette vegeteerimist valu, vaimuhaiguste ning äärmise materiaalse vilecuse tingimustes, tuleneb hoopis poliitilistest mängudest, st vajadusest orjakarja valu & hirmu abil vaos hoida, mitte sellest, mida inimesel Inimliqx elux tegeliqlt vaja olnux.\nEt sellised suhtumised qskiva kadunud pole, tuleneb inimese põlvkondadega edasikantavast ning vanematelt lastele vicahirmuga edasiantavatest endilegi teadvustamata vanadest käitumismustritest. Millel pole laste endi õnne, heaolu, tervise, edu, maailma parandamise &m õilsate asjadega mitte midagi tegemist.\n1. aprill 2010 14:20\nRõõm on päris hästi tabatud elu mõte : )\nSeoses küsimusega, kas me sööme, et elada või elame, et süüa, meenusid mulle kõik need inimesed, kes päris kindlasti elavad selleks, et JUUA. Aga kui joomine neile tõesti rõõmu teeb (ja paljudele teebki), siis on järelikult kõik korras.\nKuskilt ajakirjast lugesin ma ükskord artiklit, kus inimesed jaotati nende elu mõtte ehk peamise eesmärgi põhjal kolmeks. Niisiis, inimese elu mõtteks-põhieesmärgiks võivad olla kaama ehk nauding, artha ehk kasu või siis dharma ehk kohus.\nIsiklikult ma lisaksin siia veel sellise asja nagu võim, aga ma ei tea, kuidas see sanskriti keeles on.\nTegu on muidugi üsna lihtsa üldistusega, ei mingit sügavat filosoofiat, aga väikeseks mõttemänguks kõlbab küll.\n2. aprill 2010 01:34\nParaq on inimese tegucemisel-oleql mõju teistelegi kogukonna liikmetele, seega inimese elu mõtte teostamine omab samuti mõjusid teistele inimestele... eriti sõltuvustega hädas inimeste kogukonna liikmetele, kes joodiq-muusõltlase rõõmu tekitatud probleeme taluma & lahendama peavad. Nii et mõnigi võix kysida: kas minu elu mõte on hea 1) mulle, ja ka teistele, 2) hea mulle, aga halb teistele, 3) mis variandid veel arvesse tulla võix...\nkysimisest, aga mitte vastamisest, või kysimisest, aga vastuse tõrjumisest on samas vähe. tõeline mõtteocija peab meeles nii iseennast q ka aega & ruumi, milles ta mõte paratamatult kinni seisab.\n3. aprill 2010 14:45


TOPi hind ikka liiga kõrge - Äripäev\nTOPi hind ikka liiga kõrge\n16. oktoober 2001, 12:02\nSirje Niitra 16. oktoober 2001, 12:02\nSRV Kinnisvara juhatuse liikme Indrek Toome hinnangul on ka täna valitsuses TOPi aktsiapaki alghinnaks kinnitatud 210 miljonit krooni liiga palju, sest objekt vajab suuri investeeringuid\nToome sõnul võiks riik, soovides purjespordikeskusest lahti saada, panna selle müüki tunduvalt madalama hinnaga ja korraldada enampakkumise õige turuhinna leidmiseks. 'Alghind võiks olla 100 ja 150 miljoni vahel, mitte enam, kuid pakkumiste käigus võiks see mõnevõrra tõusta,' leidis ta.\nToome sõnul tuleks TOPi muutmiseks tõeliseks tallinlaste kogu pere vaba aja veetmise keskuseks sellesse investeerida sadu miljoneid kroone. Enamik tehnosüsteeme on tema hinnangul tugevasti amortiseerunud ja vabale maale tuleks juurde rajada näiteks aastaringi kasutatavaid veelõbustusi ja taastusravi võimalusi.\nToome tunnistas, et käis viimase ebaõnnestunuks osutunud erastamise ajal TOPi ja selle infomterjalidega tutvumas, kuid SRV Kinnisavara ei osalenud liig kõrge alghinna tõttu. Ta ütles, et tõenäoliselt ei kutsu ka 40 miljoni krooni võrra väiksem alghind tema firmat uut pakkumist tegema.


10 Lihtsat oma töölaualt proovida - et.inspirationclassic.com\nSee jõuab selle aasta ajani, kui püüame mässida kõike üles (ja me ei räägi ainult kingitustest) enne puhkuse hullumeelsust. Ja sa tead, mis see tähendab? Teie bod vajab pärast nende pika päevaga kontoris vähem kui väikest palju TLC-d. Kui teil pole käesoleval hooajal joogatundide löögi saamiseks aega, proovige neid 10 pinget oma lauale mõne kehalise õndsuse jaoks.\n1. Alumine seljapikendus: Okei, me tunnistame, et teie töökaaslased võivad arvata, et vaatate veidi silikooni, kuid see seljaosa on ideaalne, kui teil tööl on valud. (Divine Caroline kaudu)\n2. Külgmine venivus: see on sama lihtne kui oma käte sirgendamine pea kohal, et tööl oleks 10 korda parem. Mine ja proovige seda. Sa tead, et tahad. (via Bloglovin ')\n3. Spinal Twist: Sellel venivusel hoidke oma tooli seljatugi ja keerake oma torso. See vabastab kogu selle ülesehitatud stressi oma tagasi - skoori! (Greatist kaudu)\n4. Kaela vabanemine: terve päeva arvutiekraanil? Meie ka. Proovige seda kaela vabastamist ja sa pole kunagi tundnud paremat. (PopSugari kaudu)\n5. Tagasi ja Abs: See on rohkem harjutus kui venitus, kuid hei, toonimine pole kunagi halb asi. Proovige seda sammu, et tugevdada oma selja ja abs. (kujutise kaudu)\n6. Saba suureneb: kui jalakrambid venitatakse liiga kaua? Kas mõni vasikas tõstab end paremaks. (PopSugari kaudu)\n7. Õlad, selja ja kaela venitus: Jah, jooga kontoris on täiesti normaalne. See tabab kõiki biggies - õlad, selja ja kaela. Sa oled teretulnud. (läbi riietatud)\n8. Randme tugevnemine: kirjutamine on raske töö, y'all. Pärast pikka tööaega ei tunne meie randmed kõige paremat. Nii et järgmine asi meie asjade loetelus teha? Randme tugevdus. (via StyleCraze)\n9. Star Arms: Pärast mõnda aega oma lauale istumist on lihtne tunda kergelt. Proovi seda venitada, et avada oma rinnus ja õlad ning aidata samal ajal ära oma väsinud selga. (töötlemisettevõtte kaudu29)\n10. Subtle Ab Workout: Kui soovite samal ajal venitada ja tugevdada, vaheta oma laua tooli ja treenida palli. See pole mitte ainult väike ab treening, vaid võite teha ka kõik soovitud kohad. (Buffalo Uudiste kaudu)\nMillised on teie lemmikpikad pika tööpäeva jooksul? Andke meile teada järgmistest märkustest!\nNeed on 2017. aasta parimad müügi- ja ilutooted Amazonal So Far Ilu\nBlackberry Just Punk'd Us All Eluviis\nfijngenoegenList: tuletõrjujad, kutsikad ja Oregoni rada Kodu\n9 Kinga müük poodisse ASAP\nMida oodata oma esimese teraapia seansi ajal


"Kuldkala" salat, Kuldkala kreekerid kaalulangus\nKui suur on 1 oz kiibikott? - Wikipedikia entsüklopeedia 💡\nKeedetud kartulid on paremad, kuid kõik kartul sisaldab siiski palju tärklist, mida keha saab energiast väga hõlpsalt kasutada. Naeruväärselt lihtne valmistada ja varuda. Tehke Hip Brige treeningusarja. Kas peekon on toidust hea toit?\nToidukaubad USA toidutootjad seisavad pandeemia tõttu silmitsi enneolematu nõudlusega oma toodete järele - see muudab võimatuks esemete hoidmise laos ja tarneahelates tõrgeteta. Tööstushiiglased nagu General Mills, Campbell ja Conagra suurendavad tootmist ja otsivad võimalusi kuldkala kreekerid kaalulangus toodangu laiendamiseks, kuid neil on endiselt raske oma varusid täiendada.\nMis on kuldkala kreekerites halba?\nSeetõttu hakkavad toidupoed otsima oma kõige nõutumate kaupade uusi tarnijaid. Samuti on väga tõenäoline, et teil on sel aastal oma lemmikjahu, purgisuppide või vürtside hankimine raskem.\nSiin on mõned kõige populaarsemad esemed, millel on suur oht igal hetkel laost otsa saada.\nEnamik tervihoiutöötajaid oovitab liada nädala vähemalt minutit või umbe 2 ja pool tundi mõõduka inteniivuega kardiot. Liak kehakaalu langetamie ja keha erinevat Sisu Mida sa vajad Enamik tervishoiutöötajaid soovitab lisada nädalas vähemalt minutit või umbes 2 ja pool tundi mõõduka intensiivsusega kardiot.\nÄra unusta registreeruge meie uudiskirja saamiseks uusimate toidukaupade ja toiduuudiste saatmiseks otse teie postkasti. Armastatud konserveeritud pastaroad on olnud karantiini ajal väga nõutavad.\n12 kaupa toidupoodides on probleeme laos hoidmisega - Toidukaubad\nKõige populaarsemate esemete hulka kuuluvad konserveeritud ravioolid ja konserveeritud spagetid lihapallidega. Produtsent märgib, et neil on olnud raske nõudlust rahuldada ja pandeemia jätkumisel on neid kindlasti raske saavutada.\nKas cantelope arbuus hea dieeti toitu? Tavaliselt on nad küllaldaselt kaloreid ja rasva, kuid mõnikord kõrge soola sisaldus ja ei paku tavaliselt toitaineid. Kas kaerahelbed on hea dieettoit?\nJa suur nõudlus paberitoodete järele ei pea niipea muutuma. WSJ andmetelkaaluvad paljud jaemüüjad riikides, kus juhtumid on tõusuteel, taastada nõudlusega kaupade, sealhulgas tualettpaberi ostupiirangud.\nPole ime, et see on olnud üks kõige nõutumaid varusid. Toidupoed tunnevad kindlasti nõudlust, mõned neist soovivad kindlustada armastatud kuiva nuudli uued tarnijad.\nVaadake meie 3 retsepti kohese rameni paki kogumiseks. Ja sellel on mitu põhjust - mitte ainult ei joo rohkem vett elaniku kohta tervislikel ja tervislikel põhjustel, kuid see on ka ese, mida inimesed tahavad instinktiivselt koguda igasuguse eksistentsiaalse ebakindluse, eriti pandeemia ajal.\nPidage siiski meeles, et see Populaarne pudelivesi sisaldab palju arseeni. Pepperidge'i farmi omava Campbell Soup Company tegevjuht Mark Clouse ütles ettevõte jooksis läbi suupistevaru toidupoodide esmakordse tõusu ajal märtsis.\nNaeruväärselt lihtne valmistada ja varuda. Need on lukustuse ajal paljudele ameeriklastele omatehtud mugavuse maitseks. Ja kuigi üldlevinud supibränd üritas nende tootmist sujuvamaks muuta lõpetades mõne oma supisordi esialgu kinnitas tegevjuht, et see on üks neist esemetest, mida neil on piisavalt kiiresti toota.\nVaadake, kus Campbell meie nimekirjas on 14 parimat tervislikku konserveeritud suppi ja supitoodet ja halvim 8 Kuldmedal jahu Keegi ei osanud ennustada stsenaariumi, kus nõudlus küpsetusainete järele kasvab järsult kogu USA-s, kuid täpselt see juhtus pandeemia ajal. Koduse toiduvalmistamise ja küpsetamise suurenemise tõttu on jahu juba märtsist riiulitelt lennanud ja lõppu pole näha.\nKuna tegemist on nii enneolematu olukorraga, mida pühade ajal isegi ei juhtu, on jahutootjad tabatud. Kindral Mills, kellele kuulub kuldmedal, ütles, kuldkala kreekerid kaalulangus nad pole kuudega suutnud oma jahutoodete normaalset inventuuri koostada.\nKui jõuate selle varuks, siis siin on 16 maitsvat viisi universaalse jahu kasutamiseks. Kuid selle kättesaadavus toidupoodides pole esialgu usaldusväärne.\n4 Viimase minuti viise, kuidas täita oma lihavõttepakke vähem\nKa kõik need maitsvad Betty Crockeri eelnevalt valmistatud kooki- ja brownie-segud pakuvad mugavat otseteed kodus küpsetamiseks. Eriti üksikute küpsetuskomponentide puudumisel.\nVaadake meie loendit 20 populaarset kastikoogisegu - paremusjärjestuses! Kindral Mills märkis, et nad pole pandeemia algusest peale suutnud kraami tavapärast nimekirja koostada.\nLõhnastatud maitse: Slammini hapukoor ja sibul.\nMuidugi ei tähenda see, et Progresso suppe kuskilt ei leia, kuid eeldatavasti on lähikuudel pakkumine langenud.\nWinstrol keha rasva kadu


Üleilmastumine – Vikitsitaadid\nGlobaliseerumine tähendab ikka ühe kultuuri või kultuurkonna võitu teiste üle ja nende hävitamist ja kõrvaletõrjumist. Pilt on sarnane sellele, mis kunagi sündis Rooma impeeriumis. Vallutatud aladel kadusid keeled, religioonid ja kultuurid, kunst ja arhitektuur on tüütult ühenäoline igal pool Kölnist Kartaagoni ja Palmyrast Heraklese sammasteni. Rooma võttis üle Kreeka kultuuri ja arhitektuuri ning paljundas, kloonis seda lõpmatult, toomata juurde kuigipalju uut. Kui paneme võrdusmärgid Rooma = USA ja Kreeka ja muud impeeriumi idaalad = Euroopa, saame päris head paralleelid mineviku ja tänapäeva vahel.\nJaan Kaplinski, essee "Olla eurooplased, saada indiaanlasteks" Eesti Ekspress, neljapäev, 3. august 2000. a. Areen, lk B5\nVaid suurlinnad oma olmekultuuriga on igal pool ühesugused. Ent globaliseerumine ja sarnastumine jätkub, kodu ja kodumaa mõisted devalveeruvad. Võib-olla jõuame sellisesse ühiskonda, kus vanemad ei tunne lapsi, lapsed ei tunne vanemaid, vanavanematest rääkimata, kus ei ole ei perekondi, suguvõsasid ega rahvusi, on ainult indiviidid, kellel on kõik õigused ja vabadused ja kes ei tea, mis nendega peale hakata peale mõttetu elupõletamise, sest miski pole püsiv ja miski pole püha. (lk 27)\nIngrid Rüütel, "Ingrid Rüütel. Sünniaasta 1935" (põhineb Tiina Rebase teleintervjuul, mille mille lühendus ilmus kogumikus "Eesti rahva elulood" II, 2000)\nKümmekond aastat tagasi oli USAs kõige enam ostetud mitteilukirjanduslikuks raamatuks ammune poliitiline pamflett: Karl Marxi ja Friedrich Engelsi "Kommunistliku Partei manifest", esmatrükk 1848. aasta kevadel. USA ameeriklased ei salli kommunismi. Neid võlus globalisatsiooni vaimustatud kirjeldus.\nPärit leheküljelt "https://et.wikiquote.org/w/index.php?title=Üleilmastumine&oldid=81477"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 15:26, 8. veebruar 2022.


Eestil pole õigustust lasta end Hiinal ära tinistada – Urmas Paet\nPaar päeva tagasi möödus 31 aastat Pekingi Tiananmeni väljaku veresaunast. Paar Eesti üleriigilist ajalehte avaldas samal ajal ”sisuturundusena” Hiina RV suursaadiku jutu sellest, kuidas Hiina RV tagab Hongkongile õitsengu. Päris groteskne. Nii see, et Hiina propagandamasin valis Hongkongi autonoomia ründamise põhjuste pahupidi pööramiseks sellise ajastuse, kui see, et paar Eesti üleriigillise levikuga lehte autoritaarse režiimi eneseõigustust makstud tekstina avaldasid ja seda veel sellise ajastusega.\nTeatud mõttes on see aga pisike mudel sellest, kuidas Hiina RV praeguses maailmas käitub ning teisalt sellest, kuidas vaba maailm tal nii lasebki tegutseda.\n31 aastat möödus Tiananmeni veresaunast. Ometi on Hiina Rahvavabariigi režiim jätkuvalt autoritaarne ja riiki juhib kommunistlik partei. Aga nüüd on sel režiimil võrreldes 31 aasta taguse ajaga palju rohkem raha ja sellest tulenevat mõjuvõimu maailmas.\nSee on ärgitanud Hiina võime ka järjest jõulisemalt tegutsema. Igapäevasteks on saanud teated, kuidas Hiina keskvalitsus soovib Hongkongi alla suruda ja hongkonglased avaldavad selle vastu meelt, kuidas Hiina RV ähvardab demokraatlikku ja hästi arenenud Taiwani endaga jõuga liita või kuidas rikutakse massiliselt uiguuri vähemuse inimõigusi.\nOmeti on liiga suur osa maailmast vait. Seetõttu tahaksin ka kuulda, millised on täpselt praeguse Eesti valitsuse seisukohad nimetatud sündmustes. Kui me vaatame ajas tagasi, siis Eesti välispoliitika üks olulisi tugevusi on alati olnud see, et inimõigused, inimõiguste kaitse ka maailmas, on olnud Eesti välispoliitikas olulisel kohal.\nPraegu kuuleme Hiina Rahvavabariigi tegutsemise osas aga vaikust. Ja vähemgi veel. Kui hiljutise pandeemia ajal kinkis Taiwan ainukese riigina maailmas Eestile kaitsemaske, siis Eesti valitsuse poolt ei tulnud mingeidki tänusõnu mitte mingilgi moel. Isegi häbeneti neid maske vastu võtta ja suunati see ülesanne Eesti Punasele Ristile, kes need siis Saaremaale ja mujale Lääne-Eestisse jagas. Samas kui nii Euroopa Komisjoni president, Leedu välisminister ja paljud teised abi saajad suutsid Taiwanile aitäh öelda.\nSamuti on segane, milline on Eesti valitsuse seisukoht praegustes sündmustes, kus Hiina selgelt rikub kokkulepet, mille ta sõlmis Suurbritanniaga Hongkongi autonoomia osas. Hongkongi autonoomiast ei ole varsti enam üldse midagi järele jäänud.\nVõi ka Taiwani Maailma Tervishoiuorganisatsiooni vaatlejastaatuse osas. Hiina ei taha Taiwani näha Maailma Tervishoiuorganisatsioonis isegi vaatlejana. Olgugi, et sellel riigil oleks lisada palju analüüsi ja informatsiooni selleks, et aidata ka muud maailma. Lisaks Hiina RV kindralite värsked ütlused, et vajadusel taasühendatakse Taiwan Hiinaga jõu kasutamise teel.\nVõi siis massiliste repressioonide osas uiguuri vähemuse vastu, mis on Hiinas juba pikemat aega aset leidnud.\nSeda loetelu saab kahjuks jätkata, kus paraku suur osa maailmast, sealhulgas ka Eesti valitsus on püüdnud neid teemasid vältida ning on olnud kõrvulukustavalt vaiksed.\nAlati võib sellise käitumise pseudoõigustuseks öelda, et Hiinat ei tohi kritiseerida, sest seotud on tohutud majandushuvid. Et seetõttu ei saa nimetada asju nende õigete nimedega.\nSellele aga Hiina mängibki, suurendades oma otsest mõju paljudes riikides, seal hulgas Euroopa riikides.\nAutoritaarses reźiimis on võimalik käskude ja keeldudega ka majanduses ning väliskaubanduses teha asju, mis vabades ühiskondades pole võimalik. Näiteks poliitiliste otsuste tulemusel osta kokku raskustesse sattunud ettevõtteid muuhulgas Euroopas ja muus maailmas. Eriti, kui tegemist on strateegiliste ettevõtetega, siis peetakse majandusliku huvi kõrval silmas ka poliitilist ja julgeolekulist huvi. Seetõttu tuleb praegusel ajal Hiinast ja teistest autoritaarsetest riikidest lähtuva ostu- ja investeeringuhuvi osas olla ettevaatlik. Kiiresti ägeneb Hiina lobi 5G võrkude väljaehitamise õiguse saamiseks mitmetes Euroopa riikides. Samas on Euroopas endas Nokia ja Ericsson, kes on võimelised neid võrke rajama.\nSamas kui Eesti poolt vaadata, siis oleks neil Eesti ettevõtjatel, kes soovivad Aasiaga äri ajada, kindlam keskenduda riikidele, mis on õigusriigid ning kus autoritaarne valitsus ei ütle ettevõtetele ette, millise riigiga võib suhteid arendada ja millisega mitte. On need siis Jaapan, Lõuna-Korea, Taiwan või mõned teised.\nHiina on juba praegu väga mõjukas paljudes maailma riikides, nii Aasias, Aafrikas kui Ladina-Ameerikas. Ta on seda saavutanud investeeringute kaudu olulisse infrastruktuuri, laenude andmise kaudu ning neist tekkinud sõltuvus on omakorda kandunud üle poliitiliseks sõltuvuseks.\nEt Hiina on autoritaarne riik, mida juhib kommunistlik partei, siis esindab ta hoopis teistsugust vaadet ja käitumist maailma asjadele kui Eesti või kogu Euroopa. Vaadake autonoomia allasurumist Hongkongis, Taiwani jõuga ähvardamist, uiguuride inimõiguste massilist rikkumist jne jne. See on hoops teistsugune käekiri kui demokraatlikes ühiskondades. Ja seda ei tohi unustada. Eestil ja Euroopal pole mingit põhjust olla naiivne.\nRääkimata sellest, et ka Euroopa Liidu ühtse Hiina-poliitika tekitamisel on oluline koht inimõigustel ja inimõiguste kaitsel ja Eesti peaks olema selles küsimuses ELi sees nähtav ja tegutsev.\nEestile ja Euroopale on oluline, et autoritaarsete suurriikide, nagu Hiina ja Venemaa mõju ning võimalused praeguse kriisi tagajärjel demokraatlike riikide arvelt ei tugevneks. Selleks on vaja muuhulgas, et Euroopa käituks praegu võimalikult ühtselt. Nii nõrgemate riikide toetamisel, kui tulevikku puudutavate otsuste tegemisel. Samuti ühiste seisukohtade kokkuleppimisele suheteks nii Hiina, Venemaa kui muude suurriikidega. Ainult ühtse käitumise korral on Euroopa tugev, mis võimaldab rahvusvaheliselt Hiinat, aga ka Venemaad tasakaalustada ning eurooplaste huve maailmas kaitsta.\nMa väga loodan, et Eestist saab taas põhimõttekindel väärtusi ja inimõigusi kaitsev riik. Ega lase end autoritaarselt Hiinal rohkem ära tinistada. Seda nii Euroopa Liidu ühtse välispoliitika arendamisel ka Hiina suhtes, kui kahepoolsetes suhetes, et ei oleks põhjust peljata näiteks Taiwanilt kriisis tulevat abi ja see maha vaikida.\nHiina suursaadiku propagandaartiklite avaldamine sisuturundusena massimõrva aastapäeval võiks samuti jääda ühekordseks piinlikuks episoodiks.