Mis on amneesia ja kuidas sellega elada? - Uinumine October\nAmneesia või amnestne sündroom on seisund, mida iseloomustab mälukaotus mineviku või praeguste sündmuste osas. Mälukaotus ei ole iseseisev haigus, vaid paljude neuroloogiliste ja vaimsete haiguste ilming.\nAmneesia viitab kvantitatiivsetele mälukahjustustele, aga ka hüpermnesiale (suurenenud võime mäletada teavet) ja hüpomnesiale (halvenenud mälu). Mälu ja tähelepanu on osa inimese kognitiivsest sfäärist, seetõttu kasutatakse mäluprobleemide tähistamiseks väga sageli mõistet "kognitiivsed häired".\nMeditsiinilise statistika kohaselt kannatab mitmesuguste mäluprobleemide all umbes 25 protsenti kogu elanikkonnast. Inimese haiguse esinemissageduse, soo ja vanuse vaheline seos määrab suures osas amneesia vormi. Seega on mineviku mälestuste kadumine traumeerivate asjaolude tõttu tüüpilisem keskealistele inimestele. Amneesia, milles inimene kaotab järk-järgult kõik oskused ja võimed (progressiivne), on iseloomulik eakatele ja seniilsele vanusele, samas kui inimese sool pole vahet. Keskealised ja küpsed naised kannatavad hiljutiste sündmuste lühiajalise mälukaotuse all rohkem. Samuti on mäluhäirete kategooriaid, mis arenevad lapsepõlves ja noorukieas (infantiilne amneesia).\nTuleb märkida, et amneesia paljudest vormidest pole pikka aega täielikult aru saadud. Selle patoloogia uurimise raskused seisnevad asjaolus, et iga katse hõlmab aju struktuuri sekkumist, mis võib põhjustada mitmesuguseid pöördumatuid negatiivseid muutusi..\nInimesed üritasid mõista, mis on mälu ja mis tegurid mõjutavad seda iidsetel aegadel. Kauged esivanemad uskusid, et igasugused andmed sisenesid ajju kildude kujul ja jätsid sellele sõrmejäljed. Vaatamata asjaolule, et kaasaegsed mäluandmed on iidsete aegadega võrreldes paranenud, on selle funktsiooni põhimääratlus jäänud samaks. Mälu määratleb inimese kui inimese ja mängib olulist rolli tema teadlikus elus. Nii oli paljude kultuuride mütoloogias kõige kohutavam karistus inimese või muu mälu loodud olendi äravõtmine.\nMälu on ajufunktsioon, mis salvestab, salvestab ja taasesitab teavet. Mäluhäired võivad piirduda ühe kindla parameetriga, näiteks rikkumise rikkumisega, või võivad need mälu katta globaalses plaanis. Esimesel juhul areneb fikseeriv amneesia praeguste sündmuste mäletamise raskustega ja teisel juhul toimub mälukaotus nii praeguste kui ka minevikusündmuste korral..\nMälu kui vaimne funktsioon mõjutab emotsionaalset, tajusfääri, motoorseid ja intellektuaalseid protsesse. Seetõttu eristavad nad kujundlikku (või visuaalset), motoorset ja emotsionaalset mälu..\nKoosneb praegusest teabest.\nTeabe salvestamine loogilisi ühendusi moodustamata (ilma seosteta).\nTeabe meeldejätmine koos loogiliste ühenduste moodustamisega.\nIga inimese mälu on väga individuaalne ja see arvutatakse salvestatava teabe hulga järgi. Olulist rolli meeldejätmise protsessis mängib tähelepanu kontsentreerumine, korduste arv ja inimese teadvuse selgus. Mõne inimese jaoks on oluline ka kellaaeg. Unustamise protsessis mängib olulist rolli inforepressioon, see tähendab motiveeritud unustamine. Seega ununeb kiiresti teave, mida igapäevaelus ei kasutata. Mäletamise ja unustamise protsess moodustatakse vastavalt Riboti seadusele. Tema sõnul unustatakse kiiresti teave, mis ei kanna olulist semantilist sisu, ja see on tekkinud hiljuti.\nmälukaotus toimub alates kõige varasematest ja vähem automatiseeritud sündmustest kuni viimaste ja meelde jäänud juhtumiteni;\nemotsionaalselt värvilised sündmused kustutatakse mälust raskemalt kui inimese jaoks ebaolulised sündmused;\nmälukaotus läheb konkreetselt üldisele.\nSelle näiteks võib tuua seniilse (seniilse) dementsuse amneesia. Selle all kannatavad patsiendid ei mäleta paar minutit tagasi juhtunut, kuid mäletavad hästi oma nooruse sündmusi.\nAmneesia võib olla paljude haiguste sümptom. Kõige sagedamini ilmneb see sümptom traumaatiliste ajukahjustuste, insultide, anesteesia, alkoholismi, tugeva stressi korral. Kõik amneesia põhjused võib tinglikult jagada kahte suurde rühma - orgaanilised ja psühhogeensed.\nOrgaanilised põhjused on põhjused, mis põhinevad aju struktuurimuutustel. Näiteks areneb epilepsiahoo ajal närvikoe rakkudes tursed ja hüpoksia, mis põhjustavad närvirakkude degeneratsiooni. Mida sagedamini rünnak areneb, seda ulatuslikum on tursete piirkond ja selle tagajärjel on neuronite kahjustus ulatuslikum. Mälu eest vastutavate aju struktuuride neuronite surm viib mälu järkjärgulise nõrgenemiseni kuni selle kadumiseni. Aju struktuurilisi kahjustusi täheldatakse veresoonte ateroskleroosi, hüpertensiooni, suhkruhaiguse korral.\nSuhkurtõve korral on peamine sihtmärk keha väikesed veresooned, nimelt aju veresooned. See viib aju verevarustuse vähenemiseni, isheemiliste tsoonide ja kohalike infarktide tekkeni..\nAmneesia areneb sageli traumaatilise ajukahjustuse tagajärjel. Lühiajalist amneesiat võib täheldada kerge põrutuse ja hematoomide moodustumisega. Amneesia on põhjustatud mälu eest vastutavate aju struktuuride kahjustustest..\nEpilepsiahoo ajal areneb ajukoes tursed ja märgitakse hüpoksia. Krambihoogude ajal neuronite kahjustus põhjustab edasist mälukaotust..\nMälukaotus võib ilmneda ka orgaaniliste põhjuste puudumisel. Kõige sagedamini täheldatakse seda tüüpi amneesiat tugeva stressi, šoki, kohanemishäiretega. Seda tüüpi amneesiat nimetatakse ka dissotsiatiivseks. Seda iseloomustab asjaolu, et mälu kaotatakse ainult stressisituatsiooni hetkel ainult sündmuste jaoks. Kõik muud sündmused patsiendi elust säilivad. Dissotsiatiivse amneesia variandiks on dissotsiatiivne fuuga. See on psühhogeenne amneesia, millega kaasneb järsk lend äärmuslikes olukordades. Nii saavad patsiendid äkki lahkuda, lahkudes kodust, unustades täielikult oma eluloo. See seisund võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva..\nDissotsiatiivne (psühhogeenne) amneesia areneb tugevate tunnete tõttu ja on keha kaitsev reaktsioon stressile. Pärast šokki kogenud inimene üritab unustada sündmused, mille mälestused võivad teda kahjustada. Aju “aitab” unustada stressi tekitavad asjaolud ja “kustutab” need mälust. Olukorrad, mis võivad provotseerida seda tüüpi amneesiat, on loodusõnnetus, õnnetusjuhtum, lähedase surm. Seda tüüpi mäluhäireid leidub umbes 10 protsendil võitlejatest. Sageli ilmneb häire pärast vägistamist või muud tüüpi füüsilist või vaimset väärkohtlemist. Pankrot ja muud asjaolud, mis põhjustavad finantsseisundi järsku halvenemist, võivad olla ka psühhogeense amneesia põhjustajad.\nMilliste haigustega kaasneb mälukaotus?\nMälukaotusega kaasneb lai valik neuroloogilisi ja vaimuhaigusi. Amneesia võib tekkida kohe haiguse ajal või pärast seda (näiteks pärast traumaatilist ajukahjustust või insuldi). Samuti on amneesia anesteesia tavaline komplikatsioon. Reeglina pole amneesia ainus haiguse tunnus, sellega kaasnevad muud sümptomid..\npõrutused, kraniotserebraalsed traumad, löögid;\nMäluhäire ilmingud pärast anesteesiat võivad olla erinevad. Mõned patsiendid unustavad pärast anesteesiast tulekut operatsioonile eelnenud sündmused. Reeglina naasevad lühikese aja möödudes selliste patsientide mälestused. On ka patsiente, kes pärast anesteesiat hakkavad kannatama unustuse käes ega mäleta lühikese aja taguseid sündmusi. Mälukaotused võivad olla erineva intensiivsusega - ebaolulisest kuni raskeni, mis põhjustab raskusi inimese ametialases ja igapäevases tegevuses.\nUuringute kohaselt leitakse anesteesiajärgset amneesiat kõige sagedamini südameoperatsiooniga patsientidel. Pärast ajuoperatsiooni on patsientidel sageli ka mäluhäireid. Kuid suuremal määral on need probleemid põhjustatud arsti manipuleerimisest, mitte tuimestusravimitest..\nMis tüüpi anesteesia on kõige vähem ohtlik?\nEnamik neist kognitiivsetest komplikatsioonidest ilmnevad pärast üldnarkoosi. Statistika kohaselt on pärast üldanesteesiat mäluhäiretega umbes 37 protsenti keskealistest ja 41 protsenti eakatest patsientidest. Ligikaudu 10 protsendil sellistest inimestest on raskusi üksikute minevikusündmuste taasesitamisega või uue teabe meeldejätmisega 3 kuu jooksul. Mõnel patsiendil kestavad mäluprobleemid aasta või enam.\nPuuduvad täpsed andmed selle kohta, milline üldanesteesia ravim on mälu jaoks kõige ohtlikum. Mõned eksperdid usuvad, et kasutatav ravimitüüp ei mõjuta amneesia tõenäosust. Selle arvamuse argument on eeldus, et mäluprobleemide põhjustajaks on aju pikaajaline hapnikuvaegus, mis ilmneb üldnarkoosi ajal..\nKonkreetsed põhjused, mis pärast anesteesiat mäluhäireid esile kutsuvad, pole kindlaks tehtud. Kuid on olemas tegureid, mis suurendavad selliste komplikatsioonide tekkimise tõenäosust. Esimene asi, mida eksperdid ütlevad, on vanus. Vanematel patsientidel on mäluprobleemid sagedamini pärast üldanesteesiat. Teine kaasnev asjaolu on korduv anesteesia. Paljud patsiendid teatavad mäluhäiretest mitte pärast esimest, vaid pärast teist või kolmandat sekkumist üldnarkoosis. Anesteetikumidega kokkupuute kestus mõjutab ka seda, mida kauem operatsioon kestis, seda suurem on oht amneesia tekkeks. Selle kognitiivse kahjustuse üheks põhjuseks on sellised operatsiooni tüsistused nagu nakkushaigused..\nMälukaotus stressi all\nStressimälu kadu võib olla mitmesugust. Inimesel on kaks seisundit, milles ta võib stressifaktorite mõjul mälestused kaotada. Eksperdid selgitavad seda nähtust asjaoluga, et stress mõjutab ebasoodsalt aju tegevust, mille tagajärjel kannatavad mõned selle funktsioonid, eriti mälu. Lühiajalise amneesia põhjuseks võivad olla konfliktid tööl või kodus, mis tahes ebameeldivad uudised, süütunne. Lisaks emotsionaalsetele teguritele võib lühiajalise amneesia käivitada ka füüsiline stress. Järsk sukeldamine külma vette, seksuaalvahekord, mõned diagnostilised protseduurid (endoskoopia, kolonoskoopia). Kõige sagedamini esineb see häire üle 50-aastastel inimestel. Riskirühma kuuluvad inimesed, kes kannatavad sageli migreeni all (peavalu tüübid).\nKonfliktidest, väsimusest või negatiivsetest asjaoludest tulenev äge emotsionaalne stress võib põhjustada lühiajalise mälukaotuse. Mälestuste kadumine toimub järsku, mitte järk-järgult. Inimene ei mäleta, mis temaga juhtus tund, päev või aasta enne episoodi. Lühiajalise amneesiaga patsientide sagedamini esitatavad küsimused on “mida ma siin teen”, “miks ma siia tulin”. Enamikul juhtudest tuvastab patsient ennast ja tunneb ära tema ümber olevad isikud. Seda laadi rikkumised on üsna haruldased, ilma retsidiivideta. Sellise oleku kestus ei ületa 24 tundi, mis selgitab selle nime.\nLühiajaline amneesia möödub iseseisvalt, ilma ravita. Mälestused tulevad tagasi täies mahus, kuid tasapisi.\nVäliskontrollil ei ole ajutise mälukaotusega patsientidel mingeid ajukahjustuse tunnuseid (peatrauma, segasus, krambid). Patsiendi mõtlemine jääb selgeks, ta ei kaota oma oskusi, ei unusta talle varem teadaolevate objektide nime.\nSeda tüüpi amneesia kuulub vaimuhaiguste hulka ja selle peamine tunnus on hiljutiste sündmuste mälestuste kadumine. Häire avaldub tõsise stressi tõttu, mida patsient on kogenud. Vastupidiselt lühiajalisele mälukaotusele kutsuvad dissotsiatiivset amneesiat esile globaalsemad probleemid..\nUue teabe meeldejätmine toimub ilma raskusteta, kuid samal ajal võib inimene unustada oma isikuandmed, temaga, tema lähedastega juhtunud sündmused ja muu olulise teabe. Mõnel juhul on võimalik mõned oskused kaotada, unustada sõnade või väljendite tähendused. Seda tüüpi häired võivad ilmneda kohe pärast stressi või mõne aja pärast. Mõnikord ei unusta patsient sündmust ennast, vaid seda, et ta sellest osa võttis. Enamik patsiente mõistab, et nad ei saa oma elu teatud perioodist aru. Reeglina ei naase dissotsiatiivse amneesiaga kaotatud mälestused üldse või pole täielikult taastatud..\nDisotsiatiivse amneesia sordid\nDisotsiatiivse amneesia tüübid on:\nLokaliseeritud. Iseloomustab mälestuste täielik puudumine teatud aja jooksul aset leidnud sündmustest.\nValikuline. Kõik patsiendi mälu ei kao, vaid ainult mõned stressirohke olukorraga seotud üksikasjad. Näiteks võib lähedase surma korral patsient mäletada surma fakti, matustele ettevalmistamist, kuid samal ajal unustada matuseprotsessi..\nÜldistatud. Inimene kaotab kõik tragöödiaga seotud mälestused. Lisaks ei mäleta ta mõnda sündmust, mis toimus enne traagilist juhtumit. Raskekujuliste vormide korral ei ole patsient teadlik ajast, milles ta viibib, ei tunne oma lähedasi, ei tuvasta oma isikut.\nPidev. Eriti keeruline ja harv juhtum. Pideva dissotsiatiivse amneesiaga patsiendid ei unusta mitte ainult minevikusündmusi, vaid ei mäleta ka seda, mis nendega tänapäeval juhtub..\nSelle häire peamine sümptom on mälestuste puudumine konkreetsetest sündmustest või eluperioodidest. Unustatud episoodide pikkus võib varieeruda mõnest minutist nädalasse. Harvadel juhtudel "kukuvad" patsiendi mälust välja mitu kuud või aastat kestvad perioodid.\nHäirega kaasnevad segadus, piinlikkus, ärevus. Mida olulisemad on kadunud mälestused, seda rohkem need sümptomid kipuvad ilmnema. Mõnel juhul võib dissotsiatiivne amneesia esile kutsuda depressiooni. Mõne patsiendi puhul on vaja lähedaste suuremat tähelepanu ja osalust. Samuti võib juhtuda, et pärast mälukaotust hakkab patsient sihitult ekslema või tegema muid seda tüüpi toiminguid. See käitumine võib jätkuda 1 kuni 2 päeva..\nSeda haigust diagnoositakse sagedamini naistel kui meestel. Eksperdid omistavad selle naiste kalduvusele reageerida stressirohketele olukordadele emotsionaalsemalt. Võimalik, et psühhogeenne amneesia võib levida ka geneetilisel tasandil, kuna patsientidel on sageli sugulasi, kellel on sarnane haiguslugu (haiguslugu). Sellise mäluhäiretega inimeste seas on suur hulk neid, kellele on iseloomulik suurenenud hüpnotiseeritavus (neid saab hõlpsasti hüpnotiseerida).\nEksperdid usuvad, et võime stressirohketest mälestustest vabaneda, neid mälust "kustutades", areneb juba lapseeas. Sel viisil võitlevad lapsed traumadega, sest erinevalt täiskasvanutest on neil lihtsam tegelikkusest distantseeruda ja sukelduda oma fantaasiate maailma. Kui väike laps puutub süstemaatiliselt kokku stressifaktoritega, on see traumaatiliste asjaoludega toimetuleku viis fikseeritud ja võib avalduda täiskasvanueas. Statistika kohaselt areneb psühhogeenne amneesia sagedamini patsientidel, kes elasid lapsepõlves ebasoodsates tingimustes, olid vägivalla all.\nMõnel juhul kaasneb dissotsiatiivse amneesiaga õigesti valitud ravi puudumisel või patsiendi psüühika omaduste tõttu tõsiseid tagajärgi. Traumaatilise sündmuse mäletamise puudumine paneb inimese kannatama kahetsuse käes või mõtlema juhtunu üksikasjad välja. Sel põhjusel võib patsiendil areneda raske depressioon, ilmnevad enesetapumõtted ja moodustub sõltuvus alkoholist või ravimitest. Seksuaalsed talitlushäired, seedehäired ja unehäired on ka dissotsiatiivse amneesia võimalikud tüsistused.\nMälukaotus on insuldiga patsientide tavaline nähtus. Amneesia võib areneda nii kohe pärast insulti kui ka mõne päeva pärast..\nInsuldi korral mälukaotuse põhjused\nInsult on peaaju vereringe rike, mille tõttu ajus on veresooned ummistunud (isheemiline insult) või kahjustatud (hemorraagiline insult). Selle tagajärjel hakkab ühes ajupiirkonnas tekkima hapniku ja toitainete defitsiit, mida tarnib arteriaalne veri. Ebapiisava pakkumise tagajärjel hakkavad närvirakud surema. Kui see protsess mõjutab mälu kontrollivat osa, tekib patsiendil amneesia. Probleemi olemus sõltub aju piirkonnast, mida insult mõjutab. Mõnedel patsientidel kaovad mälestused mineviku sündmustest, teistel on raske uut teavet meelde jätta. Koos mäluhäiretega hõlmavad insuldi tagajärgi halvatus, kõnehäired, ruumis orientatsiooni kadumine..\nSelle teabe seisukohast, mida ei mäleta, eristatakse insuldijärgsete mäluhäirete mitut tüüpi. Kogu inimese ajusse sisenev teave võib tinglikult jagada kahte kategooriasse - verbaalne ja mitteverbaalne. Esimesse rühma kuuluvad sõnad ja pärisnimed ning teise kuuluvad pildid, muusika, lõhnaained. Aju vasak poolkera vastutab verbaalsete andmete töötlemise ja säilitamise eest ning parem poolkera vastutab mitteverbaalse informatsiooniga töötamise eest. Seetõttu jaguneb inimese mälu ka verbaalseks ja mitteverbaalseks. Mälukahjustuse olemus pärast insulti sõltub sellest, milline ajupoolkera oli kahjustatud.\nVerbaalse mälu probleemid. Patsient unustab objektide nimed, linnad, aadressid, telefoninumbrid. Ta ei mäleta lähedaste inimeste nimesid, unustab raviarsti nime, hoolimata igapäevasest suhtlemisest, ei mäleta oma keskkonnaga seotud lihtsamaid andmeid. See häire on insuldihaigete seas üks levinumaid mäluprobleeme..\nMitteverbaalsed mäluhäired. Patsient ei mäleta uusi nägusid ega mäleta enne insuldi talle teadaolevate inimeste välimust. Patsiendil on raske meeles pidada marsruuti arsti kabinetist oma tuppa või jätta meelde tee ühistranspordipeatusest oma koju.\nVaskulaarne dementsus. Selle häire korral kaotab inimene kõigi oma kognitiivsete võimete üldise languse taustal igat tüüpi mälu..\nMäluhäirete tüübid pärast insuldi\nSõltuvalt sellest, kas patsient unustab uue teabe või ei mäleta seda, mis tema mälus juba olemas on, on insuldijärgseid mäluhäireid mitut tüüpi. Kõige tavalisemad vormid on tagasiminek (mälestuste kadumine enne haigust) ja antegraadne (unustades pärast insulti) amneesia.\nMuud tüüpi insuldijärgsed amnestilised häired on:\nHüpomnesia. See on insuldihaigete seas üsna tavaline. Seda häiret iseloomustab mälu üldine nõrgenemine, mille käigus patsient unustab kõigepealt praegused sündmused ja haiguse progresseerumisel nõrgenevad mälu ja minevikust saadud muljed. Selle häire loomupärane sümptom on patsiendi vajadus teistelt järelepärimise järele..\nParamnesia. See avaldub mineviku ja oleviku sündmuste segunemisel. Seega võib patsient seostada hiljutise insuldi pikaajaliste sündmustega või võtta oma lapsepõlvemälestused praeguseks. Samuti saab patsient väljamõeldud fakte tõlgendada sündmustena, mis tema elus tegelikult aset leidsid. Näiteks võib patsient raamatust loetud süžee ümber nimetada oma isiklikuks eluks. Mõnel juhul aktsepteerib patsient reaalsust kui kuskilt kuuldut või loetud teavet..\nHüpermnesia. See on üsna haruldane ja seda iseloomustab kõigi mäluprotsesside patoloogiline suurenemine. Patsient hakkab mäletama kõiki temaga juhtunud sündmusi, sealhulgas väikseimaid ja ebaolulisi detaile.\nMälu taastumine pärast insulti sõltub sellistest teguritest nagu ajukahjustuse iseloom, patsiendi vanus ja muude haiguste esinemine. Olulist rolli mängivad rehabilitatsioonimeetmed.\nPärast insulti moodustub ajus surnud närvirakkude tsoon ja nende edasine taastamine on võimatu. Selle piirkonna läheduses on “pärsitud” rakud, st need, mis pole oma aktiivsust täielikult kaotanud. Taastusravi ajal aktiveeritakse aju "pärsitud" piirkonnad ja mälu võib hakata taastuma. Ajus on ka rakke, mis saavad "ümber korraldada" ja hakata täitma nende hävitatud struktuuride funktsioone. Selle protsessi algatamiseks aitavad mitmesugused harjutused, mis on osa rehabilitatsioonimeetmete kompleksist..\nPeavaludega kaasneb mõnel juhul mälukaotus. Nende nähtuste põhjuseks võivad olla mitmesugused häired, mis põhinevad ajuvereringe rikkumisel. Migreen on üks levinumaid haigusi, mis väljendub peavaludes ja mäluhäiretes. On ka teisi haigusi..\nMigreen on paljudele inimestele teadaolev haigus, mida iseloomustavad pikaajalised peavalu rünnakud. Esimesed migreeni ilmingud ilmnevad tavaliselt enne 20. eluaastat, haiguse haripunkt leiab aset 30 - 35 aastat. Krampide arv kuus võib varieeruda vahemikus 2 kuni 8. Statistika kohaselt kannatavad selle haiguse all kõige sagedamini naised. Ka on migreen naistel teravam kui meestel. Nii tekib naispatsiendil keskmiselt umbes 7 hoogu kuus, kestusega kuni 8 tundi. Meestel on keskmiselt 6 hoogu kuus 6 tunni jooksul. See haigus on pärilik ja 70 protsenti juhtudest seisavad selle patoloogiaga silmitsi ka migreeni all kannatavate vanemate lapsed..\nLai valik eksperte on nõus, et emotsionaalne stress on migreeni peamine põhjus. Stressiolukorras kokkupuutel keskendub aju ohule ja on pidevalt "lennu või rünnaku" seisundis. Selle tõttu laienevad aju veresooned, mis hakkavad närvirakkudele vajutama. Selle protsessiga kaasnevad tugevad peavalud. Siis kitsenevad veresooned järsult, mis häirib ajukoe verevarustust. Sellega kaasnevad ka valu ja muud probleemid..\nSee stressireaktsioon on enamiku ekspertide sõnul tingitud aju veresoonte patoloogiatest. Tuleb märkida, et migreeni valu tekkemehhanism ja nende esinemise põhjused ei ole praegu täielikult teada. Ühe eelduse kohaselt on migreeni põdevatel patsientidel ülitundlik autonoomne närvisüsteem, mistõttu ajukoore reageerib järsult mitte ainult emotsionaalsele stressile, vaid ka ilmastiku muutustele, füüsilisele stressile (sagedamini meestel) ja muudele teguritele.\nTserebraalse vereringe häirete tõttu krampide ajal teatavad paljud patsiendid järsust mäluhäirest. Inimene võib unustada, mida ta tegi enne valu ilmnemist, millised olid lähituleviku plaanid ja muud olulist teavet. Mäluhäiretega kaasnevad muud kognitiivsed häired. Mõtlemise kiirus väheneb, inimene kaotab keskendumisvõime, muutub segaseks.\nInimesed, kes kannatavad sageli migreeni all, märkavad pärast rünnakuid mäluhäireid. Samal ajal nõrgeneb enamasti lühiajaline mälu ja inimene ei mäleta mõne minuti pärast, kuhu ta võtmed pani, kas ta lülitas valguse välja, kas sulges korteri ukse.\nMigreeni peamine sümptom on peavalu, mida iseloomustab pulseeriv iseloom ja lokaliseerimine ainult ühes peaosas (paremal või vasakul). Valu algab ajalisest piirkonnast, läheb seejärel otsaesisele, silmadele ja katab seejärel pea paremal või vasakul küljel. Mõnikord võib valu alata pea tagumises osas, kuid siis läheb see ikkagi ühele või teisele küljele. Just need omadused eristavad migreeni pingepeavalust (HDN). HDN-i korral pigistab ja pigistab valu oma olemuselt ja levib kogu peas.\nMigreenivalude lokaliseerimise piirkond muutub perioodiliselt - üks kord paremal, järgmine kord pea vasakul küljel. Migreeni kohustuslikeks sümptomiteks on lisaks peavaludele ka iiveldus, millega võib kaasneda oksendamine (valikuline). Enamikul juhtudel muretseb patsient ka suurenenud valgustundlikkuse või helide suhtes..\nMigreeni peavalude hulka kuuluvad ka:\nnäo tooni muutus (kahvatus või punetus);\nsuurenenud valu mis tahes liikumisega;\n"hane muhud", tuimus, kipitustunne (ühel küljel).\nMigreen areneb mitmes etapis - algus, rünnak, lõpp. 30 protsendil juhtudest, esimese ja teise etapi vahel, on periood, mille jooksul patsiendil esinevad mitmesugused häired (enamasti nägemis-, kuid on ka kuulmis-, kombatav, kõne). Seda perioodi nimetatakse auraks..\nMigreeni aura sümptomid hakkavad mõnda aega (mitmest tunnist päevas) patsienti häirima enne rünnaku peamist staadiumi. Need võivad olla silmade ees olevad "pöidlad", valgussähvatused, vilkuvad siksakid või jooned. Kõige sagedamini esinevad mäluhäired just auraga migreenide korral. Inimesel võib olla raske meenutada, mida nad mõni minut tagasi tegid, samal ajal kui väljaspool rünnakut mäluprobleeme pole. Mõnikord unustavad patsiendid sageli kasutatavate objektide nime, kuulsate sõnade tähenduse, lähedaste nimed. Mõnel juhul ühendavad neid märke kõnehäired ja liigeseprobleemid..\nTüüpiline migreenihaige on vaimselt aktiivne inimene, kellel on suured professionaalsed ambitsioonid. Mäluprobleemid ja muud sümptomid süvenevad perioodidel, kui patsient on hõivatud keerukate ja suuremahuliste objektidega, valmistub eksamiteks või taassertifitseerimiseks. Megapolüpoiside ja suurte linnade elanikud on palju tõenäolisemad kui migratsioonid häirivad maapiirkondades elavaid.\nOn suur hulk haigusi, mille korral aju vereringe on häiritud. Aju ebaõige verevarustuse tõttu areneb hapnikupuudus ja kannatab rakkude toitumine, mille tagajärjel nad surevad. Samal ajal on patsiendid mures peavalude, mäluhäirete ja muude sümptomite pärast..\nMuud peavalude ja mäluhäirete põhjused on:\npõletikuline veresoonte haigus;\nPuuduliku vereringega peavaludega kaasneb raske, rahvarohke pea tunne. Valusündroom intensiivistub tööpäeva lõpus koos suurenenud füüsilise või vaimse stressiga. Mälukahjustus ilmneb tavaliselt järk-järgult. Ateroskleroosi iseloomulik tunnus on hiljutiste sündmuste halb meenutamine ja hea mälestus vanade aastate oludest. Aju pöördumatud muutused kajastuvad patsiendi iseloomus ja käitumises. Sellised patsiendid muutuvad ärritatavaks, emotsionaalselt vastuvõtlikuks, kaotavad töövõime ja paljud oskused..\nAlkohoolset amneesiat iseloomustab osaline või täielik mälukaotus joobesündmuste korral. On vaja teada, et mälukaotus iseloomustab nii kroonilist alkoholismi kui ka patoloogilist joovet. Patoloogiline mürgistus on alkoholismi vorm, millega kaasnevad väikeste alkoholi annuste joomisel psühhootilised sümptomid. Reeglina ei tea inimesed keha sellisest omapärasest reaktsioonist alkoholile. Pärast väikese koguse alkoholi joomist tekivad neil väljendunud motoorne elevus, millega kaasnevad hallutsinatsioonid, hirmud ja tagakiusamise pettused. Sageli pannakse selles osariigis toime ebaseaduslikke tegusid. See seisund lõpeb ootamatult (nagu see algas) sügava unega, mille järel patsiendid ei mäleta midagi. Amneesia patoloogilises joobes on täielik, see tähendab, et kõik sündmused on kadunud, alates alkoholi tarbimisest kuni uneni..\nAmneesia kroonilises alkoholismis on killustatud. See tähendab, et mälust ei kustutata kõiki sündmusi, vaid ainult teatud fragmente. Sündmuste põhisuund säilib või kainestades taastatakse see kiiresti. Seda seetõttu, et alkoholi peamine eesmärk on lühiajaline mälu (sündmused kestavad 20–30 minutit). Alkoholismi otsest meeldejätmist ja pikaajalist mälu esialgu ei kahjustata.\nVarem arvati, et alkoholismi mälukaotuse põhjus on ajurakkude kahjustus. Eeldati, et alkohol avaldab neuronitele kahjulikku mõju, põhjustades nende hävitamist. Nüüd on teada, et alkohol ei mõjuta mitte neuroneid ennast, vaid interneuronaalseid ühendusi. Selgub, et alkohol stimuleerib steroidide sünteesi, mis häirivad interneuronaalsete ühenduste teket. See on alkoholismi all kannatavatel inimestel perioodilise mälukaotuse põhjus. Sama mehhanism selgitab sarnaste ebaõnnestumiste põhjuseid inimestel, kes ei kannata alkoholismi all, kuid kes on eelmisel sündmusel üle parda läinud. Niisiis ärkab inimene pärast tormist pidustust järgmisel hommikul mitte ainult peavaluga, vaid ka küsimusega "mis ja kuidas juhtus." Samal ajal säilitab ta oma mälus sündmuste põhikuuri (näiteks kus toimus ettevõtteüritus), kuid ei mäleta kangekaelselt oma "ebastandardset" käitumist pidustuste ajal.\nMälukaotust täheldatakse ka alkohoolse entsefalopaatia ja alkohoolse psühhoosi korral. Alkohoolne entsefalopaatia on alkoholismi ilming 2 - 3 etapis. Seda iseloomustab ärevusdepressiivne seisund, verbaalne hallutsinoos, vähenenud kognitiivsed funktsioonid. Sellistel patsientidel on hajutatud tähelepanu, teabe fikseerimise võime täielikult kadunud, areneb praeguste sündmuste amneesia.\nEpilepsia on tavaline neuroloogiline häire, mida iseloomustab krampide esinemine. Nende krampide aluseks on närvirakkude patoloogiliselt kõrge aktiivsus (erutuvus). Neuronite suurenenud erutuvus põhjustab neurotransmitterite kontsentratsiooni muutust ja rakusisese kaltsiumi vähenemist. See omakorda põhjustab luustiku lihaste teravaid kokkutõmbeid, mida nimetatakse krampideks (sünonüümid - krambid, krambid, paroksüsmid). Lisaks krampidele iseloomustavad epilepsiat erineva intensiivsusega mäluhäired..\nEpilepsia korral esinevad mäluhäired:\nMälukaotus on tavaline nii suurte kui ka väikeste krambihoogude korral. Mälukaotuse kestus sõltub epilepsiahoogude tüübist. Epilepsiahoogude rahvusvahelise klassifikatsiooni järgi jagatakse krambid kahte suurde rühma - üldistatud ja fokaalsed. Üldistamine tähendab, et patoloogiline protsess hõlmab mõlemat poolkera ja fookus tähendab, et krambi fookus hõlmab ainult ühte ajupoolkera.\nÜldistatud krambid hõlmavad puudumisi (äkilised elektrikatkestused), toonilisi, kloonilisi ja müokloonilisi krampe. Need rünnakud jätkuvad teadvuse väljalülitamisel. Klassikaline näide epilepsiahoo kohta koos täieliku mälukaotusega on suur haigushoog. See võib alata "krampide kuulutajate" ehk nn aura ilmumisega. Aura väljendub peavalude ilmnemises, meeleolu languses, isu muutustes. See võib võtta mitu minutit või tundi. Edasi areneb tooniline faas, mille jooksul on inimese kõik lihased pinges. Sel hetkel kaotab patsient teadvuse ja langeb. Kukkumine võib ta põrutada, tekitada endale verevalumeid, saada peavigastusi. Tooniline faas asendatakse kloonilise faasiga, mille jooksul lihased hakkavad järsult kokku tõmbama ("tõmblema"). See kestab 30 sekundist 2 minutini. Sellele järgneb väljumisetapp, mis jätkub veel 10–30 minutit. Sellega kaasneb tugev nõrkus, letargia ja tuimus. Pärast viimast ärkamist ei mäleta patsient midagi. Ta ei oska kirjeldada, mis temaga juhtus, mida ta tundis, kuidas tabas jne. Rünnaku täielik mälukaotus on hüsteeriku epilepsiahoo tunnus.\nFokaalsete epilepsiahoogude hulka kuuluvad motoorsed ja somatosensoorsed krambid. Näiteks rünnak toimub haistmishallutsinatsioonide, illusoorsete puhangute, kõhuvalu rünnakute kujul. Reeglina ei kaasne selliste epilepsiahoogude variantidega mälukaotust..\nSõltumata epilepsiahoogude tüübist, toimub kõigi kognitiivsete funktsioonide (mälu, tähelepanu) järkjärguline nõrgenemine. See juhtub seetõttu, et epilepsiahooga kaasneb närvikoes ödeemi teke. Mida sagedamini krambid arenevad, seda tugevam on turse närvikoes ja seda kiiremini areneb hüpoksia ja neuronid surevad. Igapäevased krambid võivad mõne aasta jooksul viia kognitiivse funktsiooni täieliku kadumiseni. Sel juhul areneb omandatud dementsus või epileptiline dementsus. Epilepsia dementsuse hädavajalik märk on mälukaotus ja isiksuse muutused. Mälu on kõikidest külgedest häiritud. Alguses on tähelepanu kontsentratsioon häiritud, mis viib vabatahtliku paljunemise (mälu) halvenemiseni. Siis rikutakse teabe hoidmise ja meeldejätmise funktsiooni, see tähendab fikseerimise funktsiooni.\nMälukaotust epilepsia korral võib täheldada ka teadvuse hämaruse hämaruse ajal. Seda tüüpi teadvushäire on epilepsia korral tavaline. See ilmub äkki ja sellega kaasnevad agressioon, hirm, tagakiusamise luulud ja hallutsinatsioonid. Samal ajal on patsiendid impulsiivsed, agressiivsed ja neil on destruktiivne käitumine. Videviku varjamine võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Sellest seisundist väljumisega kaasneb täielik amneesia..\nMälukaotus pärast põrutusi, lööke ja peavigastusi\nAmneesia on traumaatilise ajukahjustuse, verevalumite ja põrutuse tavaline tagajärg. Selle põhjuseks on aju nende struktuuride kahjustus, mis vastutavad mälu eest..\nMälu eest vastutavate aju struktuuride hulka kuuluvad:\nmediobasal süsteem, mis hõlmab talamuse ja amygdala tuumasid.\nKõik need struktuurid võtavad teatud osa teabe salvestamise ja taasesitamise protsessis. Suurim teabe salvestaja on ajukoored. Meediumipõhine süsteem pakub teabe fikseerimist (kiiret meeldejätmist), tajumist ja äratundmist. Amügdala ja väikeaju vastutavad protseduurilise mälu eest. Uue teabe salvestamine toimub hipokampuse neuronites. Isegi nende struktuuride väikesed kahjustused võivad põhjustada mälukaotuse..\nMälu eest vastutavad struktuurid võivad kahjustada nii kohe vigastuse ajal kui ka pärast seda. Esimesel juhul märgitakse kohe pärast vigastust teadvusekaotus, mis võib kesta mitmest minutist kuni mitme tunnini. Pärast patsiendi teadvuse taastamist on tal amneesia. Enamasti on see retrograadne amneesia, mille käigus kaob mälu kõikidele vigastusele eelnenud sündmustele. Patsient ei saa vastata küsimustele "mis juhtus" ja "kuidas ta haiglasse jõudis". Äärmiselt rasketel juhtudel areneb anterograadne amneesia, kui kaob mälu nii vigastusele eelnenud kui ka pärast seda toimunud sündmuste korral.\nKuid amneesia võib areneda hiljem. See juhtub, kui moodustub koljusisene hematoom (teatud koguse vere kogunemine). Löömise korral kahjustatakse aju veresooni, mis hakkavad järk-järgult veritsema. Järk-järgult välja valades koguneb veri ajukoesse, mille tagajärjel moodustub hematoom. Omakorda surub hematoom oma mahuga aju anatoomilisi struktuure, mis vastutavad teabe salvestamise ja taasesitamise eest. Sel juhul määratakse amneesia tüüp hematoomi asukoha ja suuruse järgi..\nHematoomi järkjärguline moodustumine (vere väljavooluna) seletab valguse intervalli või "akna" olemasolu põrutuskliinikus. Sel perioodil tunneb patsient end hästi, peavalu ja muud esialgsed sümptomid kaovad. Võib jääda mulje, et patsient on juba terve. Kuid pärast 2 päeva möödumist ta süveneb, tekib järsk mälukaotus ja muud fokaalsed sümptomid. Sellist amneesiat nimetatakse alaarenenudks..\nMälukaotus hüpertensiivse kriisi korral\nHüpertensiivne kriis on vererõhu järsk ja järsk tõus kuni 220–250 millimeetrit elavhõbedat. See toob kaasa kesknärvisüsteemi ja aju olulised struktuurimuutused. Amneesia ei ole hüpertensiivse kriisi püsiv ilming. Seda leidub ainult mõnes selle vormis. Eristada hüpertensiivse kriisi ödematoosset (või soolalahust) varianti ja krambihoogu. Ödematoosse variandi korral on patsient unine, piiratud, ruumis häiritud. Hüpertensiivse kriisi konvulsioonivorm on kõige raskem. Sellega kaasneb teadvuse kaotus ja krampide teke. Ajukudede vererõhu järsu tõusu tõttu areneb turse, mis viib entsefalopaatia arenguni (pikaajalise hüpertensioonilise kriisiga). Amneesia areneb rünnaku lõpus, mis võib kesta mitu tundi..\nSagedased hüpertensiivsed kriisid põhjustavad kesknärvisüsteemi tasemel pöördumatuid häireid. Kuna kriisiga kaasneb ödeemi teke, põhjustavad sagedased hüpertensioonilised kriisid raku- ja subtsellulaarsel tasemel degeneratiivseid muutusi. See seletab asjaolu, et pikaajalise hüpertensiooniga koos sagedaste kriisidega kaasneb kognitiivsete funktsioonide langus. Algselt hakkab tähelepanu kannatama. Patsiendil on keeruline keskenduda ja sellest tulenevalt teavet assimileerida. Lisaks on teabe reprodutseerimine häiritud - patsiendil on raskusi hiljutiste sündmuste meenutamisega. Kõige vanemad sündmused kustutatakse mälust viimasena.\nAmneesiat saab klassifitseerida erinevate kriteeriumide järgi. Niisiis, sõltuvalt kaotatud mäluperioodist, on amneesia võimalik tagasi liikuda, antegradeerida, aeglustada ja fikseerida. Samal ajal eristatakse sõltuvalt arengu olemusest regressiivset ja progresseeruvat amneesiat..\nSeda tüüpi amneesiat iseloomustab praeguste ja hiljutiste sündmuste mälukaotus. Samal ajal säilitatakse mälu minevikusündmuste kohta. Näiteks võib patsient küsida arstilt "mis ta nimi on" ja 5 minuti pärast korrata oma küsimust. Samal ajal mäletab ta hästi mineviku sündmusi - kus ta elab, kes on tema sõbrad, kus veetis eelmise puhkuse. Seega iseloomustab seda tüüpi amneesiat halvenenud fikseerimisfunktsioon ja muude mälufunktsioonide säilimine. Fikseerimise amneesiaga võivad kaasneda muud sümptomid, näiteks aja ja ruumi desorientatsioon, retrograadne amneesia.\nKõige sagedamini on fikseerimise amneesia Korsakovi psühhoosi, kraniotserebraalse trauma ja joobeseisundi ilming. Korsakovi psühhoosi korral pole patsiendil mitte ainult kvantitatiivseid mäluhäireid fikseerimise amneesia kujul, vaid ka kvalitatiivseid häireid konfabulatsioonide ja pseudomeenutuste näol. Kooskõlastamise ajal väljendab patsient fiktiivseid sündmusi (see tähendab, et leiutab), mida patsiendi elus pole kunagi toimunud. Pseudomeenutustega teatab patsient sündmustest, mis toimusid patsiendi elus, kuid kauges minevikus. Näiteks ütleb patsient kliinikus viibides, et eile käis ta oma venda teises linnas vaatamas. Reisi kirjeldades kirjeldab ta üksikasjalikult jaama ja muid fakte. Pealegi oli selline reis patsiendi elus, kuid see leidis aset 20 aastat tagasi. Korsakovi psühhoos on alkoholismi ilming ja sellega kaasneb polüneuropaatia, lihaste atroofia, tundlikkuse halvenemine, kõõluste reflekside puudumine.\nFikseerivat amneesiat võib täheldada ka B1-vitamiini vaeguse, Alzheimeri tõve korral.\n7 parimat unerohtu, mida saate käsimüügist osta\nPsühhhasthenia probleemidest ja eelistest\nNärvi gastriit: sümptomid ja ravi\nIiveldus kui VSD tüüpiline sümptom ja sellega tegelemise meetodid\nIme lusika sisse? Uurige, mida see tegelikult tähendab\nKuidas pohmelusest lahti saada ja kuidas õigesti juua?\nLaste psühhosomaatilised haigused\nNeuralgia pillid: mida võtta ja mis tingimustel\nDissotsiaalne isiksusehäire on\nDepressiooni anatoomia: kust see häire pärit on ja kes on sellele kalduvam kui teised?\nLaste autism on haigus, mida iseloomustavad lapse vaimse arengu, kõne-, motoorse, käitumis- ja suhtlemishäired. Haigus on sagedamini poistel (umbes kolm korda sagedamini kui tüdrukutel). Autism on levinud kogu maailmas, sõltumata ühiskonnaklassist.\nLaste ja noorukite emotsionaalsed probleemid\nKuidas aidata lapsel massaažiga stimuleerimisel hakkama saada?


Kokaraamatud | kirjand vabal teemal\nKokaraamatud on ühed väärt asjad. Esiteks on nad kasulikud selleks, et meelde tuletada, mis toite olemas on, juhuks kui ideedest puudus kätte tuleb. Teiseks saab nende kallal fantaseerida- mida kõike ma siis kokku kokkan kui ükskord piisavalt materjali (loe: raha) on. Kolmandaks aitavad nad algajal pihta saada, mis liigutused tuleb teha enne, kui toorainest toit saab.\nMul on elus olnud täpselt kolm isiklikku kokaraamatut. Vanematekodus muidugi oli neid palju, alates kodanike Masso, Petti ja Savi kirjapandust kuni mahukate läikpaberil venekeelsete üllitistega (pildi peal kaunilt serveerituna plekkpurk roheliste hernestega, kahvel ja valge suurätt kõrval), sai ka neid lehitsetud ja katsetatud. Aga isiklikke…\nEsimene oli selline universaalne, palju retsepte aastast 1966. Sain selle oma ema käest kui iseseisva elu peale läksin. Eks ta teadis, et see raamat mu lemmik. Praeguseks on ta võidunud, narmendav, kaotanud mõned lehed ja saanud mõned juurde vahelekirjutuste näol. Aga töötab ikka sama hästi kui muiste, eriti siis, kui on vaja täpselt teada kuidas teha lihtsamaid toite. Kuna raamat on välja antud ajal, mil poes midagi eriti ei olnud, arvestasid sellega ka autorid (vist) ja suht olematutest asjadest saab kokku keevitada häid toite. See on raamat, mis minuga räägib. Pildi sain osta.ee lehelt.\nTeine kokaraamat kingiti mulle… ja mina seda ei kasutanudki.\nSee-eest fännas tunduvalt paksemat ja uuemat üllitist hoopis mu Seenior. Ja raamat lahkus siit elamisest tema elamisse. Loogiline ju, ajalugu kordub. Eks siis kingib ta kunagi oma lapsele ka kokaraamatu, vahet pole, kas sellesama või mõne mille kingiks saab ja mida ise ei tarbigi 😀\nJa kolmas- kolmanda ostsin ise. Hiljuti. Kolleeg tõi tööle tordiraamatu, mille järgi oli ühe maiuse valmistanud ja mida meilegi maitsta pakkus. Maitses hea. Raamat maitses ka hea, eriti kui seda silmadega süüa. Tekkis kiusatus omalegi hankida. Ja ennäe- Rahva Raamatu veebipoes ei küsitud asja eest üldse palju. Veel mõned olid minuga sama meelt. Niisiis tellisin 4 tordiraamatut. Need seal veebipoes mõtlesid küll, et mutt vist ogaraks läinud kui iga retsepti jaoks eraldi raamatu ostab :D… aga kätte ma ta (nad) sain. Muidugi võiks ju iga mind tundev inimene veidi kukalt kratsida: mis ajast sina magusat sööd? aga esiteks on seal ka ideid soolaste tortide tarbeks ja teiseks ei pea ma ise seda ära sööma, mis kokku käkerdan. Ja täna ma siis proovingi (elus esimest korda) napooleoni torti teha. Eks paistab, kas välja kukub napooleoni tort või napooleoni kompleks… 😀\nMõned asjad vist siiski vajavad retsepti järgi toimetamist, eriti kui esimest korda teed.\n5 kommentaari to “Kokaraamatud”\n27. okt. 2010, 20:46\nOh, hea idee! Ahvin ja teen lähiajal samasisulise postituse. Mul on samuti uunikume kogunenud ja veidi uuemat kraami ka.\n27. okt. 2010, 21:29\nmuide selle esimese järgi teen ka mina syya… või noh vaatan, kui millegagi hätta jään, sest pole ma teab mis kokkaja…\n27. okt. 2010, 21:40\nNo aga on ju hea raamat 🙂\n31. okt. 2010, 01:32\nMasso raamatud olid ikka üle prahi 🙂\nMul kah riiulis, vahel isegi vaatan, kuigi tegelikkuses teen juba ammu kõike ilma retseptita…\n1. nov. 2010, 11:26\nSee esimene on ka minu lemmik. Viimasel ajal konkureerib küll “Pereköögi kokaraamatuga”.\n« Leia seitse erinevust :)\nNapooleoni-lahing (rindeteated) »


Sichuani vokiroog - Umami\nEsileht / Rahvusköögid / Aasia / Hiina / Sichuani vokiroog\nSzechuani vokiroog (keskmiselt vürtsine).\nAsian Home Gourmet vokiroog, 50g pakis. Valmistamine (4-le): prae paki sisu 2spl taimeõlis, lisa 250g kana või veise tükke, prae 3 min. Lisa 250g erinevaid köögiviljatükke, prae, kuni need on valmis. Lisa hakitud rohelist sibulat.\nKoostisosad: fermenteeritud SOJAoad, sibul, SOJAõli, hüdrolüüsitud taimevalk (SOJA, mais, NISU), küüslauk, ingver, suhkur, SEESAMI õli, SOJAkaste, tomatipasta, sool, maltodekstriin, tšilliekstrakt, värvaine karamell E150c ja paprikaekstrakt E160c.\n– millest suhkruid 17 g\nOle esimene, kes hindab toodet “Sichuani vokiroog” Tühista vastus


Kui palju maksab kindlustusagent Mark ? - Tips for you - Tipsed.Com\nKui palju maksab kindlustusagent Mark ?\nIgaüks kaalub karjääri kindlustusagent või vahendaja peab olema äärmiselt ettevaatlik ja võtta aega, et hinnata plusse ja miinuseid tööd.See võtab palju aega ja vaeva, et teenida realistlik maksma kindlustus tootja ning ainult väike protsent inimesi, kes hakkavad tegelikult jääda muidugi.\nOn kaht tüüpi kindlustus: elu ja tervise ning vara ja õnnetus.Mõlemat tüüpi ained on sarnased probleemid ja samasugust hüvitised.Peamine erinevus on tüüpi kindlustuslepingud nad müüvad.\nKindlustus tööstus on täis sadu tuhandeid litsentseeritud ained, kuid väga vähesed tegelikult teenida head elamistingimused.Autsaider, kindlustus elukutse võib tunduda lihtne äri käivitada, koos lõputu pakkumise uusi kliente.See ei saanud olla kaugemal tõest.\nEnamik äsja litsentseeritud kindlustusagendid sektorist lahkuma pärast vähem kui aasta.Oluline käibe suhe on selgeid tõendeid, kui raske on olla edukas, kui kindlustusagent.Need, kes jäävad tegutsenud vähemalt paar aastat on palju tõen\näolisem, et teenida mugav elu pingutama.\non mitme kindlustusagendi töötab Florida kui ükski teine riik, ja aasta keskmine palk on väiksem kui $ 60.000.Massachusetts on ainult 1/6 arvu kindlustusagendid nagu Florida ning aastane keskmine palk on veidi alla $ 77.000.Connecticut, California, New York ja New Jersey ringi läbi viie parima kõrgeima palgaga riikide kindlustusagendid, ja kõik on aasta keskmise palga madala keskpaigani $ 70,000 vahemik.Ei ole piiratud, kui palju raha kindlustusagent teha.Nende sissetulek on otseselt seotud nende võime leida uusi kliente.\nEdukas kindlustusagendid võivad nautida töökeskkond, mis on palju vähem jäik ja struktureeritud kui enamik teisi spetsialiste.Kuna suur osa kindlustuse müük toimuda väljaspool kontorit, palju paindlikkust olemas ained korraldada oma igapäevaseid töögraafikuid sobib ümber oma isiklikke kohustusi.\nUmbes Tree Roots\nUmbes Weeping Higan kirsipuude\nKuidas hoolitseda rebasesaba Palm


tagumine ja eesmine Pidurisadul | varuosade kataloog\nPidurisadul eest sõiduk\nPopulaarsed Pidurisadul tootjad\nPidurisadul: kasulik informatsioon\nPiduri nihikuga on osa piduri ketas. Nihikuga koos kolvi pressid piduri kingad piduriklotsid piduri ketas. Kui juht vajutab piduripedaal, piduri silinder kolb liigub ja pidurdamine toimub. Kõige levinum on üleval nihikuga, kuid mõned autod on õõtsuv ja fikseeritud pidurisadulad. Tavaliselt pidurdusanduriga on valatud ja nende kasutusiga on pikem, siis auto ise. Erinevalt kuluvaid osi, näiteks piduriklotsid ja piduri kettad nihikuga asendamise vajadus väga harva.\nKui piduri nihikuga on vigane, on tõenäoline, et on tekkinud tõsine mõju näiteks õnnetuse tõttu. Võimalikud on ka materjal. Väga vanad või intensiivselt kasutatud autode moodustunud rooste võib põhjustada hävitamise materjali ja murda nihikuga. Visuaalne kontroll ja korrapärane hooldus aitab paljastada väikesed praod. Kui seal on isegi väike pragu, tuleb asendada selle nihikuga kohe. Piduri nihikuga on lihtne osa.\nSelle asendamine ei ole vaja palju vaeva. Siiski tuleb teha repair Shop. Isegi väike viga sest puudub kogemus, võib põhjustada probleeme. See on palju parem pidur nihikuga välja vahetada professionaalil. Ja teil on väikesed kulud. Meie online poest leiad muud autode varuosad, piduriklotsid, piduri kettad, elektrilised aknatõstukid tõstukid, ABS andurid, sarved, starterid, seguklapp ventiilid madalate hindadega. Kvaliteedi küsimustes ei tee kompromissi. Meie online poest ostate ainult kvaliteetne auto osad.\nKetaspiduri nihiku mehhanismi rikked\nnihiku komplekti kinni kiilumine;\nmuutused nihiku kujus;\nkomplekti asukoha muutused;\nnihiku kinnituste nõrgenemine;\ntolmukatete kolbide kulumine.\nKetaspiduri nihiku mehhanismi rikete sümptomid\nkõrvaliste helide tekkimine pidurdamise ajal;\nvibratsiooni ja koputuste esinemine;\nperioodiline auto “triivimine”;\nkoputuste esinemine suspensioonis, mis kaovad ainult pidurdmise ajal;\nsõiduki käsitlemise havenemine;\nraskused kurvide võtmisel;\npiduripedaali on liiga kerge vajutada,.\nKetaspiduri nihiku mehhanismi rikete põhjused\ntolmu ja mustuse esinemine süsteemis;\nauklikel teedel sõitmine;\nnihiku ebakorrektne kinnitamine;\nSpetsialistid soovitavad nihikut kontrollida igakuiselt. Esialgu kontrollige detaili vaatluse teel. Seejärel hinnake üldist pidurdussüsteemi seisukorda. Süsteemi töötamist saate kontrollida kiirendades autoga kuni 80 km/h (kontroll tuleb teostada tasasel ja kuival teel), siis pidurdage järsult. Süsteemis on rikkeid kui kuulete kriginat ja pidurdusteekond on tavalisest pikem.\nLisaks ärge unustage veenduda piisava määrdeaine olemasolus, et selle tase oleks normis. Teostage süsteemi diagnostika pärast iga 20 tuhande kilomeetri läbimist.\nKetaspiduri nihiku mehhanismi parandamine ja asendamine\nNihikud kuluvad väga tihti (huvitaval komber kuluvad esimesed nihikud 2 -3 korda kiiremini kui tagumised). Mõistlik lahendus oleks neid koheselt mitte välja vahetada, vaid konsulteerida parandustööde asjus spetsialistiga. Parandustööde teostamisel teeninduses detail eemaldatakse, puhastatakse pidurivedelikust ja õlist. Pärast seda kalibreeritakse nihikud ja vahetatakse välja tihendid. Kui detaili ei saa parandada tuleb see asendada.\nKõrge kvaliteediga tagavaraosad: Pidurisadul teie sõidukile\nPidurisadulateostus: Sadul, Pidurisadul seadeelemendiga elektrilise seisupiduri jaoks\npaaris tootenumbrid: BHN358E\nKolvi läbimõõt [mm]: 38\nPidurisadul TRW BHN357E\nToote number: BHN357E\npaaris tootenumbrid: BHS325\nKolvi läbimõõt [mm]: 41\nPidurisadul TRW BHS324\nToote number: BHS324\npaaris tootenumbrid: BHN276\nPidurisadul TRW BHN275\nToote number: BHN275\npaaris tootenumbrid: BHS325E\nPidurisadul TRW BHS324E\nToote number: BHS324E\npaaris tootenumbrid: 24.3384-1756.5\nPidurisadul ATE 24.3384-1755.5\nToote number: 24.3384-1755.5\npaaris tootenumbrid: BHW675E\nKolvi läbimõõt [mm]: 54\nPidurisadul TRW BHW676E\nToote number: BHW676E\npaaris tootenumbrid: BHS324\nPidurisadul TRW BHS325\nToote number: BHS325\npaaris tootenumbrid: BHN275\nPidurisadul TRW BHN276\nToote number: BHN276\npaaris tootenumbrid: BHS324E\nPidurisadul TRW BHS325E\nToote number: BHS325E\npaaris tootenumbrid: BHN276E\nPidurisadul TRW BHN275E\nToote number: BHN275E\nKaal (kg): 3,65\npaaris tootenumbrid: 422152\nKinnitusaukude vahe (mm): 94\nPidurisadul A.B.S. 422151\nToote number: 422151\npaaris tootenumbrid: 24.3414-1710.5\nPidurisadul ATE 24.3414-1709.5\nToote number: 24.3414-1709.5\npaaris tootenumbrid: RX389836A0\nPidurisadula värv: gussgrau\nPidurisadul FTE RX389837A0\nToote number: RX389837A0\npaaris tootenumbrid: 0 986 473 381\nsoovitava lisavarustuse artiklinumber: 1 987 470 607\nPidurisadul BOSCH 0986474381\nToote number: 0 986 474 381\npaaris tootenumbrid: BHN952\nPidurisadul TRW BHN951\nToote number: BHN951\npaaris tootenumbrid: BHN187E\nPidurisadul TRW BHN186E\nToote number: BHN186E\npaaris tootenumbrid: 24.3414-1709.5\nPidurisadul ATE 24.3414-1710.5\nToote number: 24.3414-1710.5\npaaris tootenumbrid: BHS1227E\nPidurisadul TRW BHS1226E\nToote number: BHS1226E


Ettevõtlusmäng daVinci — Loovusait - ajurünnakustuudio, koolitus ja ajurünnak\nKellele on see mäng mõeldud?\nMida mäng õpetab ja kuidas mäng käib?\nprobleemi ehk ärivõimaluse otsimine,\nsuure hulga ideede genereerimine,\nparimate ideede välja valimine,\nsihtgrupi täpne defineerimine,\nvajalike rahaliste vahendite hindamine,\nturundus- ja müügitegevuste planeerimine.\nMängu saab kasutada kahe erineva mahuga õpetuse läbiviimiseks:\nEttevõtluse daVinci kiirjuhendi saad alla laadida siit.\nMillest komplekt koosneb?\nMängukomplekti kuuluvad: ettevõtluse töövihik “Ära ürita oma ideed ellu viia. Vii see ellu!” (vaata näidist siit) ja ideemäng daVinci.\nTöövihik sisaldab üle 50 ülesande, loo või tsitaadi, mis aitab samaaegselt mängija mõtlemist provotseerida ning töötada süsteemselt läbi kogu protsessi idee otsimisest kuni elluviimise planeerimiseni.\nIdeemäng daVinci aitab õpilastel luua suure hulga äriideid. Selleks on komplektis olemas: mängulaud, täring, nupud, liivakell, kuldrahad ja ideede arendamise kaardid.\nToode on müügil meie veebipoes.


Calendula tinktuur: tervise ja ilu - akne\nCalendula tinktuuri akne\nÜha populaarsemaks akne on populaarne retseptid. Soovitatav on pöörata tähelepanu neile, enne taotluse "raskekahurvägi" - ravimid ja spetsiaalsed dieedid puhastada ja noorendada nahka. On võimalus, et ükski laser, ei hormonaalse akne ei ole vaja, ja nahaprobleemid Kõige tavalisem naha probleemid ja nende lahendused lahendatakse abiga maitsetaimi. Eriti kasulikud ravis akne peetakse saialill tinktuuri. See tinktuur saab hõlpsasti ostetud kohalikust apteegist, vaid ka teha ise kodus.\nPakett võib erineda, sõltuvalt tootjast. Sest akne nägu Akne nägu - on see võimalik lahti saada neist igaveseks? või tagaküljel, on võimalik teha spetsiaalne kreem.\nCalendula tinktuur - populaarne vahend arsenali traditsioonilise meditsiini, mis on antibakteriaalsete omadustega ning kasutatakse laialdaselt akne ravis. Pea meeles, et enne mõne ravimid põhjal ravimtaimed on soovitatav konsulteerida arstiga, eriti juhul, kui teil on krooniline haigus, või te võtate mõnda retseptiravimeid.\nCalendula - on taim, mis väidetavalt pärineb Vahemere piirkonnas, kuid täna on ühine aed taim Euroopas ja Põhja-Ameerikas. Kollane ja oranž lilled Kalends on sajandeid kasutatud ravi paljude haiguste puhul. Nad sisaldavad suures koguses joodi, karotiini ja mangaani, mis stimuleerib regeneratsiooni naharakud. Kombinatsioonis antibakteriaalsete omadustega teeb saialill suurepärane vahend akne ravis.\nApteekides ja poodides müüakse tinktuurid saialill erineva kontsentratsiooniga toimeaineid. Esiteks, see on kõige parem kasutada madala kontsentratsiooniga tinktuurid, ja kui need ei aita valida rohkem kontsentreeritud vahendeid. Kasutage tinktuuri vastavalt juhistele pakendil.\nLugege hoolikalt koosseisu likööri - see võib sisaldada palju ekstra koostisosi, millele mõned inimesed on allergilised.\nSelleks võtta kaks supilusikatäit saialilleõied ja kalla veerand tassi 40% alkoholi, siis lisa 1/5 tassi vett ja 5 g viis protsenti boorhappe lahusesse. Kõik see tuleb hoolikalt segada ja lasta seista soojas kohas. Kurna läbi marli, pigistada, mis oli jäänud marli. Korrake protseduuri mitu korda.\nLotion akne Akne ravi - nõuetekohase hoolduse põletikuline nahk peaaegu valmis. Jääb lisada 3-4 ml glütserooli Glütseriin: ime koostisosa naha ja juuste ja segatakse põhjalikult. Sulge tulu ja hoidke seda jahedas ja pimedas kohas.\nKasutage raha väga lihtne: mitte rohkem kui kolm või neli korda päevas (sõltuvalt reaktsiooni nahal), kohaldatakse kreemist ala akne (nägu, kael, selg, jne) on eelnevalt niisutatud puuvilla pad.\nKorralikult ettevalmistatud kreemiga rahustab ja puhastab nahka, muutes akne vähem valus, paraneb arme ja teeb allesolevate kohapeal akne vähem märgatav.\nTeine versioon kohaldamise tinktuuri saialill akne - valmistada tinktuuri saialill ja mesi.\nEt see folk parandamiseks akne vaja osta apteegist tinktuuri saialill. Siis segada üks teelusikatäis tinktuuri üks teelusikatäis mett. Soovitatav on kasutada tatramee, nagu see on, see sisaldab kombineeritult vitamiinide ja mineraalainete mis on väga kasulikud akne poolt kahjustatud nahale. Saadud Jook võib kasutada suruma, need teineteise akne kolmkümmend minutit. Selline kompress hästi juhib nakkuse põletik akne ja noorendab nahka.\nTuleb meeles pidada, et kuigi homöopaatiliste ravi akne on väikseimad kõrvalmõjud, tuleb ravi alustada väga ettevaatlikult, hoolikalt kontrollida allergiat või teisi nahareaktsioone.\nApteegitill - aromaatsed vürtsid - Toitumisalane teave\nApteegitill on allergiavaba toode ei sisalda olulises koguses soolasid oblikhapet ja puriini ja ei ole nimekirja kantud taimede märge "nimekirja pestitsiidide ostja" töörühma keskkonna- 2010. aastal, sealhulgas 12 toitu kõige sagedamini sisaldab pestitsiidide jääke .\nApteegitill - palju C-vitamiini Ka see taim palju kiudaineid, kaaliumi, mangaani, foolhappe Foolhape - väärtus on raske ülehinnata ja molübdeeni. Lisaks on paljudel apteegitill vitamiini B3 ja mineraalid nagu fosforit, kaltsiumi, magneesiumi, raua ja vase.\nPealegi toitaineid, esitatud eespool tabelis toiteväärtus tooteid, apteegitill sisaldab ka süsivesikute, suhkru, lahustuvad ja lahustumatud kiudained, naatrium, erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, rasvhappeid, aminohappeid, ja rohkem.\nArvutamise süsteem toiteväärtus on loodud selleks, et aidata kaasa toiduainete valik, kõrge toiteväärtus, mis vastab mõõdukalt kaloreid neis sisalduv . See süsteem aitab valida toidud, mis on head allikad teatud toitainete . Alljärgnev tabel näitab kasulikke aineid sisaldavate apteegitill määratud kogustes (alumises osas esitatud tabeli teenindab antud selgitusest klassifikatsioon) . Kui tabel ei ole täpsustatud toitainete, see ei tähenda alati, et see toode ei ole selle elemendi . Põhjuseks võib olla see, et aine tootes sisalduva väikestes kontsentratsioonides, mis ei vasta kriteeriumidele . Ülemises vasakus nurgas tabel näitab nime toiduaine ja toidukorra suuruse, võrreldes mis toimub õppima koosseisu toitained . Indeksi suurus näitab, kui palju toode tuleks tarbida, et saada vajalik toitainete tabelis loetletud . Seega, lisaks nimetustele toitaineid tabelis näitavad, mitu elementi tootes on päevane norm konkreetne kogus protsentides (%), ja toidulisandi käesoleva rating system .\n26, 97 kalorit\nDaily määr (%)\nHinnang kõige kasulikke tooteid\nPäevamäär & gt; = 75%\nToiteväärtust & gt; = 7, 6\nPäevamäär & gt; = 10%\nPäevamäär & gt; = 50%\nToiteväärtust & gt; = 3, 4\nPäevamäär & gt; = 5%\nPäevamäär & gt; = 25%\nToiteväärtust & gt; = 1, 5\nPäevamäär & gt; = 2, 5%


MANGO LASSI - Miaspiration\n350 g naturaalset mangopüreed\n350 g maitsestamata Kreeka jogurtit, sobib ka taimne alternatiiv\n1/3 tl jahvatatud kardemoni\nsoovi korral serveerimiseks jääkuubikuid\nMango lassi on pärit Indiast ning sobib imehästi nii hommikusöögiks, vahepalaks kui magustoiduks. Võid lisada peale ka kergelt röstitud kookoslaaste, värsket münti, mango kuubikuid või muud meelepärast.\nLisaks ensüümidele ja rohketele vitamiinidele, on mangodes ka külluslikult nii lahustuvat kiudainet, mis aitab kaasa kolesterooli eemaldumisele, kui ka lahustumatut kiudainet, mis aitab säilitada soolestiku tervist ning on kasulik seedimisele. Mango võime organismist mürke väljutada tähendab, et ta on hea neerude ja vere puhastamisel, samuti võib aidata parandada naha seisundit.\nMango lassi valmistamine on lihtsamast lihtsaim – lihtsalt sega, vispelda või blenderda kõik komponendid ühtlaseks. Serveeri külmalt, soovi korral jääga.


«Pank» 7. osa – aga mis toimus tegelikult - Majandus\n«Pank» 7. osa – aga mis toimus tegelikult\nRootslaste võitlus Hansapanga pärast\nHansapanga esimene juht Jüri Mõis (vasakul), teine juht Indrek Neivelt (keskel) ja esimene nõukogu eisimees Hannes Tamjärv.\nHansapangaga ühinemise ajal 1998. aasta suvel kuulus Swedbankile 19,9 protsenti Hoiupanga aktsiatest. Aktsiavahetusega sai Swedbank nende vastu 6,97 protsenti Hansapanga aktsiaid. Kohe hakkas Swedbank aktsiaid juurde ostma. 1998. aasta augustis kasvab Swedbanki osalus 10,29 protsendini ning kaks nädalat hiljem juba 20 protsendini.\nSwedbank kinnitas, et ei kavatse rohkem oma osalust tõsta.\n«Meie jaoks oli kõige olulisem saavutada Hansapangas sama suur osalus, mis meil oli varem Hoiupangas,» kinnitas toona Swedbanki infojuht Einar Fryden BNSile.\nTegemist oli aga ilmselge valega, sest 1. septembriks oli Swedbanki osalus suurenenud juba 25 protsendini. Swedbanki asepresident Lars Olof Ödlund ütles pärast seda BNSile, et Swedbank ei kavatse 25 protsendilt oma osalust Hansapangas lähemas tulevikus suurendada. Ka see teade sisaldas valet. Samas pikemas tulevikus ta seda enam ei välistanud.\n«Keegi meist ei teadnud, et rootslastel on plaan hakata aktsiaid kokku ostma, kuni Rain Lõhmus ja tema rahaturu meeskond hakkas seda ühel hetkel nägema. Aga see käis imekiiresti ja oli kui mitte tundide, siis vähemalt päevade küsimus,» meenutas Hansapanga toonane nõukogu esimees Hannes Tamjärv hiljem Peeter Raidlale raamatus «Eesti kapitali ausammas».\nTegelikult hakkasid aktsiaid müüma ka hansapankurid ise. Esimeste müüjate hulgas oligi Tamjärv, hiljem ka teised asutajad.\nSamal ajal oli Hansapanga aktsiaid ostnud teine Rootsi pank SEB, mida tol ajal tunti rohkem algse nimena Skandinaviska Enskilda Banken. Lahti läks tõeline võidupakkumine. 8. septembril teatas SEB, et soovib omandada tervelt kolmandiku Hansapanga aktsiatest. SEB kinnitas Äripäevale, et on omandanud osaluse koostöös Hansapanga juhatusega ja nende toel.\n«Meile on väga tähtis, et kõigel, mida me Hansapangas teeme, on panga juhatuse toetus,» ütles S-E Bankeni (praegune SEB) asepresident Lars Gustafsson Äripäevale. «Me ei usu finantsinstitutsioonide vaenulikku ülevõtmisesse,» lisas ta nentides, et Swedbank teeb nende arvates vaenulikke käike.\nAlates 11. septembrist peatati Hansapanga aktsiatega kauplemine börsil. Peatamise põhjuseks oli kavandatav aktsiaemissioon, mille käigus emiteeriti 14 miljonit uut aktsiat. Emissiooni pidi tehtama enampakkumisega ühele strateegilisele investorile. Swedbank oli selleks ajaks omandanud 30 protsenti Hansapanga aktsiatest. Hansapanga teatel tundis emissiooni vastu huvi kolm Skandinaavia panka. Pangad ise oma huvi ei kommenteerinud.\nMõni päev hiljem otsustas Hansapanga nõukogu, et võidupakkumist ei tule ja emissioonis saavad osaleda kõik aktsionärid ning Swedbank garanteerib emissiooni hinnaga 100 krooni aktsia. SEB oli oma osa kasvatanud 18 protsendini ning 29. septembril ostis Swedbank Hansapanga osaluse SEB-lt ära.\nEhkki emissioonis said osaleda kõik Hansapanga aktsionärid, peale Swedbanki mitte keegi aktsiate vastu huvi ei tundud. Swedbank märkis 14,7 miljonit aktsiat, Merita Panga (hilisem Nordea) kliendid 7601 ja SEB kliendid 436 aktsiat. Eraisik Margus Kalamees märkis kaks aktsiat ja see oligi kõik. Swedbankile kuulus pärast emissiooni umbes 60 protsenti Hansapanga aktsiatest.\nNeli päeva hiljem teatas Hansapank, et alates 1. jaanuarist 1999 lahkub Jüri Mõis juhatuse esimehe kohalt ning tema asemel saab uueks juhiks Indrek Neivelt.\nJüri Mõis nimetas lahkumise põhjuseks toona, et Hansapanga juhatusse on vaja uusi inimesi.\n«Minu lahkumist tuleb ennekõike seostada sellega, et Hansapangas on sirgunud väga tugevaid noori juhte, kes on muutunud oludes mitmeski mõttes tõelisemad pankurid kui mina ja juhatuse esimehe ameti vääriliseks kasvanud,» rääkis Mõis BNSile.\nÜheksa aastat hiljem oli ta juba avameelsem ning tunnistas, et Swedbank lasi ta lahti.\n«Rootslased lasid mind lihtsalt lahti,» ütles ta Peeter Raidlale. «Juba järgmisel päeval pärast Hoiupangaga ühinemist olid Swedbanki vennad kohal ja teatasid, et nemad on nüüd kõige suuremad aktsionärid ja me peame nende pilli järgi mängima hakkama,» selgitas Mõis. «Tagantjärele asjadele mõeldes tundub see nende toonane soov küll igati loogilisena. Kuid just nii see minek oli. Siis aga hakkasid ka teised Hansapanga juhid sedasama pääseteed otsima. Sinnamaani olime tegutsenud koos ühise meeskonnana. Ent kui selgus, et üks mees lastakse vabalt minema, siis arvati, et mida nemadki seal enam passivad,» lisas ta.\nMõisale sai saatuslikuks muidugi see, et ta tegi strateegilise investori valikul panuse Swedbanki konkurendile SEB-le.\nEesti Ekspress kirjutas sama aasta novembri lõpus, et eriti solvunud oli Mõisa lahtilaskmise pärast Hannes Tamjärv, sest Mõisa palkamine-vallandamine oli tema kui nõukogu esimehe, mitte aga aseesimehe Anders Sahléni rida. 14. detsembril teatabki Hansapank, et Tamjärv lahkub nõukogu esimehe kohalt.\nHansapanga nõukogu aseesimees ja Rootsi Swedbanki ametnik Anders Sahlén\nOlari Taal lahkus Hoiupangast 1998. aasta alguses ja juba jaanuaris sai temast Mart Siimanni valitsuse siseminister, pärast mida sai temast Daiwa skandaali suurimaid peksupoisse.\nTeadaolevalt paigutas Olari Taal Hoiupanga Töötajate ASi (HTAS) 100 miljonit krooni (6,4 miljonit eurot), millest ta jäigi ilma ning millega osutus kogu afääri suurimaks kahjusaajaks. Enne siseministri ametikohale asumist kinkis Taal oma osaluse HTASi aktsiatest Marcel Vichmanile. Hiljem kinkisid oma osalused talle ka aktsiaseltsi teised osanikud Priit Haller, Aare Kilp, Juta Maar ja Heino Viik.\nTaal on ka ise hiljem tunnistanud, et kaotas 90 protsenti oma varandusest. 2007. aastal kinnitas Taal Peeter Raidlale: «Avaldasin omal ajal Vichmannile suurt survet, et ta edasi ei võitleks. Nii et minu südametunnistus on puhas, haukugu kes tahes ja kui palju tahes. Aga Vichman võitles edasi ja lõpus võitiski.»\nOlari Taal 1996. aasta suvel\nFOTO: Tiit VeermÃ¤e / PM/Scanpix Baltics\nPikk vaidlus lõppes alles 2000. aasta lõpul, mil Hansapank ja HTAS (Marcel Vichmann) sõlmisid kokkuleppe, et mille kohaselt sai Hansapank 1998. aasta 29. aprillil Hoiupanga kontrolli alt kadunud aktsiate eest kompensatsiooniks 56 miljonit krooni (3,58 miljonit eurot). Vichmanni käes oleva 1,584 miljoni Hansapanga aktsia turuväärtus kokkuleppe sõlmimise ajal ulatub 214 miljoni kroonini (13,7 miljonit eurot).\n«Vichman on selles mõttes aus mees, et ta käis mulle pärast lõplikku võitu ka raha pakkumas,» nentis Taal Raidlale. «Seda, mis ta pakkus, oli kaugeltki rohkem, kui mul tol hetkel üldse varandust oli. Vichmann pakkus mulle 126 miljonit krooni, aga ma ei võtnud vastu,» lisas ta.\nDaiwa vari aga jälitas Taali veel kümme aastat hiljem ja pole välistatud, et jälitab tänaseni. Nimelt valiti Taal 2008. aasta aprillis vastloodud kinnisvarainvesteeringute ettevõtte Eften Capital nõukogu liikmeks. Kui aga Eften läks finantsinspektsiooni fondivalitseja luba taotlema, siis soovis inspektsioon Eftenilt täiendavaid selgitusi Taali sobivuse kohta sellele kohale. Taal lahkus seepeale Efteni nõukogu liikme kohalt, aga kaebas Finantsinspektsiooni kohtusse. Pikk kohtusaaga lõppes riigikohtu halduskolleegiumi otsusega Taali kaebust menetlusse mitte võtta. Alama astme kohtud jätsid valdavas osas Taali kaebuse rahuldamata.


Svammid ja käsnad - minu arm. Kõik sai alguse ühest uitmõttest: kas Eestis kasvatab keegi käsnkõrvitsat ja mida sellega kasvataja ette võtab. Mul on olnud pikemat aega sahtlis üks Koduekstrast või kusagilt sarnasest kohast ostetud käsnkõrvitsa rull, mida teoorias saab dušši all kasutada. Minumeelest niisuta seda palju tahad, aga see ei tööta. See on lihtsalt ebapraktiline. Punkt. Leiutajahing, nagu mul on - võtsin käärid kätte ja uurisin selle struktuuri lähemalt. Üsna pea sain aru, et tegemist on materjaliga, mis inspireerib ning mida on võimalik enda heaks tööle panna. Nõnda sündis üks ekspterimenteerimiseprojekt ja luba ma tutvustan sulle oma lõpptulemust.\nEestist leidsin üsna kiirelt kellegi, kes on käsnkõrvitsat kasvatanud ning oli nõus mulle ka seda müüma. Ainult et see, mille ma kätte sain, erines ikka suurest sellest käsnkõrvitsast mida mina tean. Selguski, et tegemist on kahe erineva liigiga, millest üks sobib ka Eestis kasvamiseks (foto all).\nSelle käsnkõrvitsaga proovisin erinevaid lõikeid, et teha üks nõudepesunuustik. Nuustiku idee tundus esimesena kõige mõistlikum - nõnda saan aru, kuidas taime töödelda, mida see talub ja mida mitte. Kuna taim ei ole neljakandiline ja igalt poolt võrdsete mõõtudega, siis üsna pea sai selgeks, et ühe ristküliku sellest välja lõikamine on ääretult ebapraktiline. Mida teha jääkidega? Miks raisata säärast väärtuslikku materjali?\nEsimesel fotol on näha kahte erinevat katsetust. Üleval vasakul nurgas on nuustik tehtud tunneli põhimõttel ja teine topelt tunnelina (mille sisse on pandud üleliigset kõrvitsat sisutäiteks). Tunnel on õmmeldud kinni otstest, kahekordne 1 cm kaugusel murdejoontest. Nuustikud on õmmeldud õmblusmasinaga, kasutades keraamilist tallalauda. Lisaks tuleb nuustikuid õmmelda ning igat pidi töödelda niiskena. Vastasel juhul kuivtöötlemine rikub taimekiude - need murenevad või murduvad sootuks. Sain ka aru, et taime sisemine pool on vastupidavam - seetõttu on nuustikud ümber pööratud.\nLõpptulemusega olen ääretult rahul. Kõige mõistlikum variant, mida ka edaspidi vajadusel teen, on muidugi kahekordse tunneliga - nn zero waste printsiibil lõige ja saan kasutada ka jääke ära.\nKohe väga üllataval kombel on nuustik seebisena ja märjana mõnus. Sobib hästi nii keha pesemiseks, kui ka nõude. Ta on parajalt pehme aga ka vastupidav. Olen siin blogis tutvustanud varem kookosekiududest nõudepesusvamme, nendega võrreldes on käsnkõrvitsa oma tihkem ja pehmem. Ma kahtlustan, et käsnkõrvitsa eluiga on lühem kui kookosel. Seni on minu kookosekiududest nuustik vastu pidanud alates märtsist, ma tõesti ei tea kas ka käsnkõrvitsa nuustik peab pool aastat vastu. Sellegi poolest ei usu, et ma enam kookosekiududest svammi kasutan, kui Eestis kasvab sarnaselt töötav materjal ju samuti.\nTeine eksperiment oli mul samuti edukas, mil kasutasin käsnkõrvitsa teist liigikaaslast. Siin fotodel on Koduextrast pärit svamm, millelt ma eemaldasin sisu ja sisemise tugeva kihi (alumine foto). Just nende "selgroogade" äravõtmisega, muutus materjal pehmeks ja mõnusalt muditavaks. Peaaegu nagu päris svamm! Ülal fotol on näha, kuidas svamm suureneb umbes 5-10% ulatuses, kui saab parjalt niiskust. Mulle väga meeldib, kuidas nuustik on võimaline imama ja hoidma küllaltki palju niiskust. Seetõttu saab seda kasutada ka näiteks köögipindade puhastamisel. Näiteks kookosekiududest nuustikuga seda teha ei saa.\nSee hele käsnkõrvits on kindlasti kõige svammilikum kommertslikus võtmes, mida üks looduslik taimne kiud on suuteline pakkuma. Käemodell ütles ka, et käsn on üllataval kombel mõnus. Ta isegi ei uskunud, et see on päris ehtne taim, mida saab kasutamiskõlblikuks niivõrd väheste vahenditega muuta.\nMida aga nende fotol olevate selgroogadega teha - ma ei tea. Eks peab veel katsetama.\nPS! Kui sa tead kedagi, kes kasvatab või oleks nõus käsnkõrvitsat Eestis järgmisel suvel kasvatama, siis soovin suuremas koguses osta!\nSildid: DIY MEISTERDAMINE ZERO WASTE TAIMSED MATERJALID TEE ISE\nAnonüümne 10. september 2017 17:46\nKatsetasin ka. Kahjuks minu jaoks osutus koduekstra luffa nii jäigaks ja oli ebamugav pesta st noud jaid monest kohast mustaks, sest luffaga pestes, ei pääsenud kòigisse avaustesse, nagu tavalise svammiga pestes. Tõesti kahju..nii lootsin, et olen leidnud loodusliku alternatiivi.\nAitähh, et blogile oma aega pühendad:)\nNULLKULU 10. september 2017 20:28\nHei! Kas niisutasid käsna ikka korralikult? Esmalt võtab see natuke aega, et pehmeneks.\nJa kui ise käsna valmis teha, siis kas lõikasid ikka sisemise poole ära? St nagu fileerisid 1/3 käsna paksusest õhemaks? Me oleme kasutanud enda oma nüüd paar nädalat ja on pehme - töötab. Kahju kuulda, et sul ei funka!\nAnonüümne 2. juuli 2018 12:05\nKas need käsnad jäävad ka nii pehmed, et nõusid pestes ei kahjustaks õrnade nõude pindasid?\nMul on kodus paar potti/panni, mida ainult õrna ja pehme svammiga pesen, et nende eluiga maksimaalselt pikk hoida.\nNULLKULU 2. juuli 2018 19:54\nHeledamad kindlasti mitte ei kriibi. Nendega võiks isegi beebisid tülitamata pesta :)\nTumedamad on jah natukene karmimad, aga siiski päris elastsed ja pehmed. Aga kindlasti mitte nii karmid, nagu on plastharjastega pesuharjad. Minumeelest need söövad küll teflonpanne kohe koledal kombel ära.\nAnonüümne 12. aprill 2019 11:13\nMul on mure - jube raske on leida nt loofah vm materjalist käsna, mis ei oleks omakorda juba pakitud plastikusse. Ma kohe üldse ei leia neid :( . Kas tõesti on ainuke variant neid tellida kuskilt välismaalt? Biomarketi oma mingil määral mulle ei sobi.


Sõnajalad kavandavad võimsat tuuleparki - Ehitusuudised\nSõnajalad kavandavad võimsat tuuleparki\n15. aprillil otsustab Toila vallavolikogu ASi Roheline Elekter Sirgala karjääri kavandatava sadakonna tuulikuga tuulepargi teemaplaneeringu algatamise.\nToila vallavolikogu esimehel Kalle Lehismetsal pole Sirgala tuulepargi vastu midagi, kirjutab Põhjarannik. "See on riigi maa, karjääriala, kus elanikke ei ole ja kus pole ka perspektiivne elamuala. Vaivina tuulikupark, mille ehitus peaks sel aastal lahti minema, on vallaelanike seisukohast palju häirivam," rääkis ta.\nToila vallavanema Tiit Salvani sõnul on jutt sadakonnast tuulikust koguvõimsusega 500 MW ning temagi ei näe selles valla seisukohast midagi häirivat.\nRoheline Elekter on 2006. aasta aprillis asutatud 100% ASile Eesti Elekter kuuluv firma, mille juhatuses ja nõukogus on Sõnajalgade perekonna liikmed. ASi Roheline Elekter projektijuht Peep Saarniit ei soovinud tuulepargiga seonduvast lähemalt rääkida enne, kui vald on teemaplaneeringu algatanud.


Huvitavaid harjutusi visuaalse supermälu arendamiseks koolilastel - Migreen\n8 huvitavat harjutust laste ja täiskasvanute visuaalse mälu arendamiseks\nMiks vajame visuaalset mälu? Pärast koolis ja kolledžis õppimist mäletavad enamik meist mälu ainult siis, kui midagi unustab. "Tal on sünnipärane mälu, mälud täis augud, lühike mälu," - et nad ütlevad halva mäluga inimesest. Kuid selle peale kaebades ei püüa keegi eriti seda arendada. Ja asjata, sest on vaja mitte ainult otsida klaasi vanemas eas või mitte eksida metroos.\nHästi arenenud mäluga inimesed on palju edukamad kui need, kellega see on lihtsalt hea.\nMälu liigid liigitatakse sõltuvalt ajast, mis kulub teabe salvestamiseks (vahetu, lühiajaline, pikaajaline, geneetiline, operatiivmälu) ja analüsaatorist, mille kaudu toimub mälu salvestamine (kuulmis-, kineetiline, maitse, emotsionaalne, visuaalne jne).\nVisuaalse mälu abil salvestatakse ja taasesitatakse visuaalsed pildid. Neid mäletatakse palju lihtsamalt kui näiteks kuulmisfotod. See on seletatav asjaoluga, et nägemisorganitest aju jõudvad närvid on 20 korda paksemad kui närvid, mis ühendavad kuulmisorganeid ajuga.\nVisuaalne mälu on eriti arenenud inimestel, kellel on eideetiline arusaam (kreeka keeles on eideism kujutis). Inimesed, kes neid valdavad, on suutelised hoidma oma mälus pikka aega objekti, mis ei ole enam nende vaateväljas. Nad kujutavad teda selgelt ja üksikasjalikult. Selline taju on erinevad kunstnikud.\nArenenud visuaalne mälu muudab teabe meelde jätmise ja omastamise palju lihtsamaks. Lisaks on olemas kutsealasid, kus on vaja lihtsalt head visuaalset mälu (detektiiv, piloot, lennujuht, kirurg jne).\nVisuaalne mälu tuleb koolitada koos teiste mälutüüpidega, sest mida rohkem mälu on kaasatud mälestusprotsessi, seda täpsem on uus teave salvestatud ja paremini säilinud. Lisaks võimaldab üleminek klassist ühe mälu tüübilt teisele vältida ülemäärast tööd. Igapäevased treeningud pool tundi ööpäevas on efektiivsemad kui pikad treeningud kord nädalas.\nMe treenime visuaalset mälu\n1. Mäng „Leia 10 erinevust”\nIlmselt tulid paljud minu lapsepõlves silmitsi kahe näiliselt identse kahe pildiga, mille ülesanne oli leida 10 erinevust. Nüüd on sellised pildid kättesaadavad Internetis. Näiliselt lihtne ülesanne on tegelikult mitte nii lihtne neile, kes ei ole tähelepanelik. Selliste probleemide lahendus on hästi koolitatud visuaalne mälu.\nKui on mitu inimest, kes soovivad mängu ajal visuaalset mälu arendada, võib midagi sarnast korraldada ise. Üks osaleja peaks hoolikalt teisi vaatama, jättes tähelepanuta oma riiete minutilised üksikasjad ja seejärel lahkuma ruumist. Oma puudumise ajal vahetavad või eemaldavad sõbrad riideid, ja ta peab ära ütlema, millal ta naaseb - mis täpselt on muutunud.\n2. Arendame vaatlusi - me õpime inimesi meelde jätma.\nSee pole nii lihtne. Me jälgime 10 inimest 20 inimesele ja siis püüame neid tuvastada. Kindlasti nimetame neist ainult kolm või neli.\nMeil kõigil on palju sõpru ja tuttavaid, kuid me ei saa oma välimust ilmselt kirjeldada sõnadega "originaalile lähedal". Välja arvatud ilmselt nende juuste värv ja pikkus. Inimesed, kes on koos elanud üle ühe aasta, ei suuda mõnikord täpselt nimetada oma partneri silmade värvi.\nPraktika meie sõprade portree vaimse koostamise kohta. Tuginedes asjaolule, et kaks sama inimest ei juhtu, määratleme välimusele kõige iseloomulikuma tunnuse, mis on omane ainult meie sõbrale. Tulevikus, tänavate inimeste jälgimine transpordis, toome esile peamise, meie arvates, inimese varjus. Nii töötavad portreekunstnikud, kes suudavad oma olemuse haarata ja mõningate löögidega edasi anda.\nMe hakkame vaimselt kirjeldama inimesi, kes meiega kohtuvad. Tavaliselt vaatame neid, kuid me ei näe neid. Kui meie aju ei vaja üksikasju mäletada, ei mäleta neid. Nüüdsest pöörame tähelepanu inimeste liikumisele, žestidele, rõivastele ja välimusele ning säilitame oma pildi silmade ees veel mõne sekundi pärast möödumist.\n3. Joonista mälust vale muster\nOn palju raskem mälestada objekte ja pilte, milles puudub selge loogika. Näiteks on lihtne navigeerida linnades, kus on sirged paralleelsed tänavad, mis lõikuvad täisnurga all ja moodustavad võrdse suurusega veerandeid. Ja kaootiliselt üles ehitatud linnades on see üsna raske.\nNiisiis, me leiame mõne lahutusega naturaalse kivi foto ja joonistame selle värviliste pliiatsitega. Veeni painded, paksus ja värv peavad vastama originaalile. Seejärel eemaldame foto ja sellest tuleneva joonise ning joonistame jälle mälust.\n4. Kutsuge abi sünesteesiale\nKreeka sõna "synesthesia" tähendab "segavat tunnet." (Tema antonüüm on sõna "anesteesia", mis tähendab sensatsioonide puudumist.) Inimese sünesteetika, reageerides teatud mõttes organi ärritusele, näiteks nägemisorganile, kogevad lisaks ka muid sensoorsete organite tundeid ja need tunded on segased.\nSünesteetika mitte ainult ei kuule helisid, vaid näeb ka neid. Nad ei näe mitte ainult objekti, vaid ka puudutavad või kuulevad seda. Näiteks võib mõnele neist olla number 10 sinine ja nimetus Zoya, et tekitada seost õunaga. Sünesteetiline võib öelda kellelegi, et tema nimi on lilla ja mõru maitse. Lisaks sellele on igal sünesteetikal oma mulje: üks tähis "y" roheline, teine kollane ja kolmas - pruun.\nVisuaalsete elementide, näiteks helide või lõhnade ühendamisega võimaldame aju neid mälus paremini säilitada, sest sünesteesia abil juurduvad visuaalsed pildid ajus sügavamale.\n5. Me õpime osi meelde jätma\nKogu pilti, skeemi või objekti on raske täielikult mäletada, nii et me murdame need mitmeks osaks ja meeles igaüks eraldi. Näiteks selleks, et kiiresti mäletada, mida inimene kannab, saate, kui märkate esmakordselt oma garderoobi peamisi osi: püksid, särk, jope ja kingad. Ja siis kõigis selle osades, et esile tuua detaile: põlvest pisut pimedas tumesinised püksid, ühe värvi mantli jope, mis on varustatud ühekordse vooderdisega, tasapinnas sinine sall valge polka-täppidega, valge särk, mustad oxford kingad, mis vajavad parandamist.\n6. "25" tähed\nSelle teostamiseks on vaja mitu osalejat. On vaja joonistada 5 lahtri tabel horisontaalselt ja 5. - vertikaalselt. Rakkudesse on kirjutatud 5 sõna: tina, tuul, areen, prügi, omega (kokku 25 tähte). Korraldaja annab osalejatele meelde jätmise poole minuti, seejärel võtab tabeli. Osalejad peavad tegema nii palju uusi sõnu kui võimalik paremal ja vasakul üksteisest ülal või allpool. Harjutus arendab mitte ainult visuaalset mälu, vaid ka kiiret mõtlemist.\n7. Aivazovski meetodid\nKuulusel mere maalikunstnikul Ivan Aivazovskil oli suurepärane fotomälu. Tema maalides olevad lained näevad välja nagu elavad, mitte külmutatud. Ja ta tõmbas need mälust, mida ta koolitas, mererannal istudes ja vaadates, kuidas see hingab. Ta vaatas laineid, sulges silmad ja hoidis seda “mälu” mällu ning kandis hiljem trükitud kujutise lõuendile.\nSamamoodi saame koolitada visuaalset mälu ja me. Me peerime 3-5 minutiks mõnda objekti, näiteks lillega vaasi, siis eemaldame selle ja edastame mäletatud pildi paberile. Me kontrollime end, kui täpselt meil õnnestus.\n8. Mängud mängudega\nMe viskame lauale mõned paarid juhuslikus järjekorras - viis hakkab piisama. Otsime paar sekundit, pöörame kõrvale ja paigutame järjekorras, kus me mäletame uusi 5 mängu teisel pinnal. Me võrdleme.\nJärk-järgult suureneb võistluste arv ning nende kaalumise ja mälestamise aeg väheneb.\nMiks see asetab kõrva niimoodi: norm ja patoloogia Sclerosis\nMetastaasid ajus - üks kõige kohutavamaid vähi tüsistusi. Nad on elu jaoks äärmiselt ohtlikud, sest neid praktiliselt ei kõrvaldata. Kirurgilised võitlusmeetodid ei ole täiesti ohutud ja ravimipõhised meetodid on ebaefektiivsed.


Puksi- ja laagriliim 648 5ml, Loctite, loctite - Keermeliimid\n› Määrdeained › Liimid ja hermeetikud › Keermeliimid › Puksi- ja laagriliim 648 5ml, Loctite\n1804041&LOC , A EAN: 4100630296852\nSuure tugevusega ava-võll ühenduste fiksaator. Kõrget temperatuuri taluv. Ideaalne lõtkuga või pingistuga detailide kinnitamiseks.\nToode LOCTITE 648 on mõeldud tihedalt istuvate silindriliste detailide kinnitamiseks. Toode tahkub õhu puudumisel metallpindade vahel. Toode ennetab vibratsioonist ja põrutustest tulenevat lahtitulekut ja lekkeid. Toode on ühtlaselt tahkuv. Toodet võib kasutada ka passiivsest metallist pindadel. Tootel on kõrge temperatuuritaluvus ning hea vastupidavus õlile.\nTalub vähesel määral saastet tööstuslike õlide tõttu\nIdeaalne lõtkuga või pingistuga detailide kinnitamiseks\nDVGW tunnustus (EN 751-1): NG 5146C00236\nP1 NSF Reg. nr: 148350\nWRAS tunnustus (BS 6920): 0808532\nLõtku maksimaalne suurus:0,15mm\nTootetunnustused: DVGW tunnustus (EN 751-1): NG 5146C00236, P1 NSF Reg. nr: 148350, WRAS tunnustus (BS 6920): 0808532\nKinnitumisaeg terasel: 3 min


Erametsaomanike esindusorganisatsioon Eesti Erametsaliit tähistab 25. aastapäeva (2017-04-21 17:40:59)\n25. aastapäeva tähistamiseks kutsus Eesti Erametsaliit täna Tartusse nii tänased tegijad, kui ka need, kes aja vältel liidu arengusse oma suure panuse andnud. Esitleti aastapäeva puhul välja antud raamatut „Meie, Eesti metsaomanikud“, mis jäädvustab liidu ajalugu ja milles esimest korda Eestis on lahti mõtestatud taasiseseisvunud riigi erametsanduse olemust.\nPidulikul kokkusaamisel tänati kõiki liikmesorganisatsioone, seniseid liidu tegevjuhte ja juhatuse esimehi. Erametsaliidu ja Erametsakeskuse ühine tunnustus, Eesti erametsanduse edendaja tiitel anti üle Järvamaal tegutseva Ambla Metsaühistu juhile Toomas Lemmingule, kes oli liidu pikaajaline tegevjuht kõige keerulisemal, enesetõestamise ajal aastatel 1995-2003.\n„Kui vaatame enda ümber täna, näeme aina enam neid metsaomanikke, kellest on õppimise ja praktiliste kogemuste abil saanud oma metsi hästi tundvad ja neist hoolivad peremehed,“ rõõmustab Eesti Erametsaliidu juhatuse esimees Ants Erik. „Metsaühistute liikmeskond on kordades suurenenud ning ühistutest on metsaomanike jaoks saanud tugevad partnerid, kes aitavad teha kõiki metsatöid. Ka erametsaliit ei ole enam algaja, vaid on kujunenud tõsiseltvõetavaks organisatsiooniks, mis on riigi tasandil seismas metsa- ja maaomanike huvide eest,“ iseloomustab hetke liidu tänane esimees.\nMetsaomanike otseste huvide eest seismise kõrval näeb erametsaliit enda rolli ka laiemalt. „Peame arvestama, et meie ülesandeks ei ole vaid metsa eest hoolitseda, vastutus on tegelikult suurem," nendib Erik. „Ühiskonnas, kus maad on võtnud linnastumine ning üleüldine maaelust võõrdumine, on meil üha suurem roll selgitada ja näidata, mis on metsanduse ning maaelu mõte ja sisu," selgitab ta.\nAllikas: MTÜ Eesti Erametsaliidu ja SA Erametsakeskuse 21. aprilli 2017. aasta pressiteade


maksimaalne kalorite põletus- minu plaan!! - Kuidas poletada keharasva paevas\nKuidas poletada keharasva paevas, #1 Söö piisavalt!\nToitu tervislikult iga päev ja järgi oma treeningkava ning tulemused ei saa kaugel olla. Vahe on tohutu! Oliiviõli aitab seedimist parandada, hoiab kõhu kauem täis ja põletab kiiremini kaloreid. Proovige luua üldine ajakava, näiteks süüa iga kahe kuni nelja tunni tagant. Menüü peaks regulaarselt sisaldama mune, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja tailiha.\nLean Mass Fat Burner sööd nii, et kehakaal tiksub pidevalt tõusujoones, sisaldab sinu toit tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid ja soola. Need ained seovad organismis vett, mistõttu jääb seda kehasse liiga palju.\nKuidas poletada keharasva paevas iseenesest ei ole halb, aga kui seda on toidus liiga palju, hakkab see kehas vett kinni hoidma. Võib-olla oled tähele pannud, et kui oled söönud mõnel päeval midagi väga soolast, näiteks soolakala, oled järgmisel ja ülejärgmisel päeval kaalule astudes kilo või kaks raskem.\nSee on kaalulangetuse juures parim aeg, sest rõõm kilode kadumisest on suur ning motivatsioon pingutada laes. Paraku pean ma siinkohal kõiki kurvastama — see tempo ei jätku!\nKui kaalulangus pidurdub: söö vähem, liigu rohkem Kui liigne vesi on organismist välja läinud, siis enamasti kaalulangus pidurdub. Sel momendil on väga tähtis mitte heituda ega masendusse langeda, et kaal enam nii suure hooga ei kuku. See on kõige keerulisem koht kaalulangetamise juures!


maainfo »»» maainfo.ee » EST » Maaelu võrgustikutöö osakond | Maamajanduse analüüsi osakond » Maaeluvõrgustik » KONKURSID » NÄITUS: Maaturismi edulood - projektinäidete konkurss\nEST Maaelu võrgustikutöö osakond | Maamajanduse analüüsi osakond Maaeluvõrgustik KONKURSID NÄITUS: Maaturismi edulood - projektinäidete konkurss\nTeenused ja info :\nMajutusteenus, kalastusteenused (paadirent, kalaretked, kalagiid, jäälevedu, kalastusüritused ja -laagrid), amfiib-ATV rent, Sibulatee piirkonna tutvustamine. Asutatud 2010.\nKalanduse turismitalu arendamine: amfiib-ATV soetamine, kolme aiamaja ehitamine, majutusasutuse küttesüsteemi korstna remont, päramootorite soetus, paadisilla ehitus, välitelgi soetus, WC varustamine nüüdisaegse kompostkäimlaga. sauna- ja pesuruumide väljaehitamine. Puurkaevu rajamine.\nToetuste tulemused ja mõju:\nLeader toetused on võimaldanud oluliselt kiiremini ettevõtet arendada. Majutuskohtade arv on kasvanud 4 aastaga neljalt ca kolmekümneni. Olmetingimused on oluliselt paranenud (WC'd, dushid, saun, köögid). Saame pakkuda talvel kalastajatele jääleveo teenust, rendipaate-mootoreid on viis. Oluliselt on kasvanud välisturistide (eelkõige Läti ja Leedu harrastuskalamehed) arv. Teenuste kvaliteedi tõus on võimaldanud mõnevõrra tõsta ka teenuste hinda.\nOleme Sibulatee võrgustiku liige ja koostöö toimubki eelkõige Sibulatee võrgustiku liikmetega. Pakume ka teistele võrgustiku liikmete klientidele jääleveo, paadirendi jm kalastusteenuseid. Samuti pakume klientidele pakette, kus on mitme võrgustiku liikme teenused kombineeritud.\nSeni puudus piirkonnas harrastuskaluritele täisteenust pakkuv ettevõte. Olid eraldi majutusteenuse osutajad, talvel jäälevedajad (enamasti kutselised kalurid), jne... Meie ettevõtte näol on piirkonda tekkinud ettevõte, kes pakub (peaaegu) kogu kalastusteenuste paketti. Meie kasutatavad amfiib-ATV'd on unikaalsed jääleveo sõidukid, mida on võimalik kasutada aastaringselt ka muude teenuste osutamiseks (näiteks oleme aidanud elektrifirmadel käia raskesti ligipääsetavates kohtades elektriliine remontimas, liigniisketest metsadest puitu välja vedamas, jne...)


31. jaan 2017 18:41\nKavas veebruaris neli vaba päeva veeta Vietnamis. Tahaks küll seal pikemalt peatuda aga kahjuks praegu pole see võimalik.\nMinek ja tulek Bangkokist ja Bangkokki.\nSoov on natuke aega veeta Hanois (vaadata linna ja linnaelu ning käia näiteks ööturul jms.) ning rohkem aega Cat Ba saarel Ha Long'i lahes.\nSooviksin siis sealkäinutelt veidi infot selle kohta, kuidas oleks kõige mõistlikum see lühike reis teha.\nLennukiga Bangkokist on ilmselt kõige mõistlikum lennata Hanoisse (või hoopis Hai Phongi, mis on Ha Longi lahele ja Cat Ba saarele tunduvalt lähemal)?\nHanoist peaks saama bussiga combo variandina Cat Ba'le.\nKus kandis Cat Ba'l on kõige mõistlikum peatuspaika valida, et oleks mitte kaugel kenadest randadest ning et oleks lihtne 1-2 päevane laevaga tripp teha lahel?\nKas on mingeid soovitusi nii hinna kui kvaliteedi osas lahe trippidele?\nMillist ööturgu Hanois tasuks külastada? Mis veel on Hanois sellist, mida võiks vaadata (v.a. muuseumid).\nMillist bussifirmat eelistada transpordiks Hanoi-Cat Ba marsruudil?\nKa igasugused muud soovitused ja nõuanded on teretulnud.\n1. veebr 2017 08:45\nSellelet lehelt leiad üksikasjaliku info kuidas jõuda Cat Ba saarele.\nAsiaoutdoorsiga käisime laevaga saarte vahel seiklemas ja tegime mitmetunnise kajakitiiru, mis oli väga lahe. Luksust ära nende laevalt otsi aga süüa anti korralikult. Teisel päeval tegelesime kaljuronimisega.\nPõhja Vietnamis kipub ilm veebruaris külm olema, oktoobris, kui meie käsime, oli väga soe\nCat Ba linnas on ööbimiskohti igale maitsele ja igas hinnaklassis, aga randa minekuks on vaja rollerit.\nHanois käivad kõik turistid kindlasti veenukuteatrit vaatamas.\n4. veebr 2017 13:36\nKui leiad otselennu Bangkokkist Hai Phongi siis loomulikult Hai Phongi. Lennujaamast taksoga Ben Binh kaini, edasi praamipilet kombineeritud bussiga kuni Cat Ba linnani. Vaata ainult millal viimane praam läheb, sest Hai Phongis pole tõesti midagi teha, raiskad ainult terve päeva ära. Kuigi linnalähedastes randades on majutused olemas on nad oluliselt kallimad ning ega seal veebruaris vast polegi suurt midagi teha. Linnakeses sees on majutusi igale maitsele. Kohapeal soovitan võrri kuna liiklus on suht olematu. Trippe Lan Ha lahele saad võtta Ben Beo kailt, sõidad kohale astutakse ligi pakutakse erinevaid variante ole ainult mees ja kauple. Kuigi kaardilt vaadates on Ben Beo kai Cat Ba keskusest paarisaja meetri kaugusel ei soovita jalgsi üritada, mägine, eriti tagasiminek linna saab vaevaline olema. Tagasi Hanoisse maksis pilet vist mingi 250k. Bussiga teisele poole saart sadamasse, sealt praamiga mandrile, edasi bussiga Hai Phongi bussijaama ning sealt juba Hanoi bussi peale. Hai Phongi Hanoi vahele oli ehitatud uus kiirtee buss kimas 110 km/h.\n27. apr 2017 20:58\nReisisime omal käel.\nBangkokist lendasime ikkagi Hanoisse sest soodsaid pileteid Bangkokist Hai Phongi ei jõudnud ära oodata.\nBussi Hanoist Cat Ba'le ja tagasi tellisin Hanois otse hotellis. Nagu ma aru sain, siis enamik busse võtavad reisijaid otse hotellist peale ainult vanalinnas (nn. "Old Quarter". Hommikul vara oli buss meil järel ilusasti kokkulepitud ajal.\nTegemist oli combo variandiga (buss+laev+buss). Kogu sõit kestis umbes 3,5 tundi.\nHinda ma kahjuks enam ei mäleta. Reisisime kahe inimesega ja maksin korraga mõlema eest.\nHanoist sadamani oli suurem buss ja saarel juba väiksem vastas ootamas.\nMõlemas oli päris mugav olla. Kiirpaadis olid vähe kitsamad istmed aga ka enam-vähem.\nCat Ba hotellid on enamuses koondunud kõik ühte punkti. Nii et suurt vahet ei olegi millist võtta.\nIse olin Phong Lan hotellis. Kolm ööd 30 USD. Suur tuba, super merevaatega otse rõdult. Mina jäin igati rahule.\nMis mind aga üllatas oli see, et umbes kella 11 paiku õhtul suri linn täiesti välja. Tuled tänaval kustu, poed ja enamus söögikohad kinni. Ainult paar pisikest poest töötas ka hiljem.\nHa Long Bay tuuri võtsin otse hotellist, 15 USD/inimene. Seal oli hind isegi odavam kui Hanoist võttes oleks olnud. Laev oli korralik, söök hinna sees ja (minu jaoks) igati talutav.\nMonkey Islandil oli lahe mööda kaljusid saare tippu turnida. Nii mõnigi piirdus poolele teele jõudmisega kuna ikka päris ohtlikuks läks lõpupoole.\nMuide, sinna saarele minnes on soovitav rahakott ja väärtuslikumad esemed endaga kaasa võtta. On olnud kuulda, et sel ajal kui turistid saarel ringi kolistavad, kaob vahel mõnest laevale jäetud kotist midagi ära. Mulle küll näidati laevas valvekaamerat ning kinnitati, et kõik saab olema OK. Aga parem ikkagi karta kui kahetseda.\nKajakiga oli ka täitsa lahe sõita. Polnudki varem seda proovinud. See oli ka lahe tuuri hinna sees juba.\nRahadega tuleb Vietnamis hoolikas olla. Suht palju üritatakse kurssidega mängides sul nahka üle kõrvade tõmmata. Need meeletud nullid ajavad pea alguses segi küll.\nIsegi mu reisikaaslane, kes aasia päritolu, suutis osta tänaval ühe pealetükkiva saiamüüja käest mõned saiakesed 13 dollari eest (maksis ta kohalikes dongides, tegelik väärtus umbes pool dollarit). Kui mina seda märkasin, oli juba liiga hilja ja lootust midagi tagasi saada enam ei olnud. Müüja kadus koos oma kompsudega nagu tina tuhka ühe minutiga. Rohkem me teda enam seal ei näinud.\nSaarel ringi vaatamiseks on hea roller rentida. Cat Ba'l on rolleri rentimine lihtne ja odav. Passi pandiks ei nõutud. Võtsin ka selle oma hotellist. Vist oli 4 dollarit päev. Kütust tankida ainult tankurist. Pudelitega müüjad üritavad turiste tõmmata ja müüa hulga kallimalt.


Praegu rõhutatakse igal pool, et hoidke distantsi. Kandke suumaske ning ärge kallistame. Ärge minge lähedale. Ärge kohtuge. Miks? Sest teine inimene kujutab endas potentsiaalset ohtu. Potentsiaalset haigust ja isegi potentsiaalset surma. Kas on mõtet riskida?\nMa olen küll küllaltki noor ja pole elu näinud nii palju kui näiteks mu armas vanaema, kuid siiski võin öelda, et esimest korda näen ma seda, et teine inimene on muutunud meie kõige suuremaks vaenlaseks. Meil on olnud varasemalt ka erinevaid viirusi, haigusi jne, aga alati on oht varitsenud kuskil mujal - lindudes, loomades jne. Aga sel korral on meile äärmiselt jõuliselt selgeks tehtud, et justnimelt teine inimene on muutunud kõige ohtlikumaks üldse.\nSee teeb kurvaks. See teeb murelikuks. Tunnen, et meid on justkui üksteise vastu üles ässitatud. Me oleme üksteise peale tigedaks aetud ja kartma pandud. Me kardame poes, kui keegi tuleb liiga lähedale. Me võpatame, kui keegi tuleb vastu ilma maskita. Näen siin-seal sotsiaalmeedias, et inimesed kannavad isegi kodus neid maske, halleluuja. Kuulen, et kardetakse kohtuda, sest keegi võib politseisse kaevata. Olen kohanud poes mõnd tuttavat, kes ei julge kallistada. Õnneks olen kohtunud ka neid, kes julgevad. Mul on mõned inimesed, kes ei julge kokku saada. Õnneks on mul ka neid, kellega endiselt kohtume ja jutustame ja naerame ja joome teed. Või jalutame õues, ükskõik.\nKui kaugele võime minna kogu selle ligimese kartusega? Kuulen-loen, et inimesed pahurdavad nendega, kes liiguvad ja nendega, kes ei kanna maske. Hirm on vallutanud kogu süsteemi ning ma tunnen muret, et kaugele me sellega minna võime...\nPean endalegi tunnistama, et kuigi viirust kardan ma umbes-täpselt 0%, siis seda teise inimese viha olen hakanud küll pelgama. Või seda mõtet, et huvitav, milleks on teine inimene valmis, kui ta nii väga kardab oma liigikaaslast. Jah, vennaarmastus teatud hetkel ei kehti ja kui on ikka totaalne hirm, siis võitleb elajana igaüks oma elu eest. Kelle või mille arvelt, sellest enam ei hoolita, kui massipsühhoos on ratsionaalsest ja loogilisest mõistusest võitu saanud.\nNäen siin-seal ka erinevaid heategusid ja viise, kuidas üksteist aidata. Praegusel ajal tehakse palju heategusid ning aidatakse üksteist, tõepoolest. Aga samas on need kõik selle hirmu baasilt. Sõnast "kontaktivaba" on saanud uus trend. Maskidest ma ei räägigi, see juba ongi uus trend, üle võetud ka erinevate moeloojate poolt. Me aitame, aga samal ajal kardame. Ei puuduta, ei satu kuidagi kontakti. Ei kallista, vaat et ei julge silmagi vaadata, sest mine tea.... Kiitleme, kui tublilt aitasime ja tunneme end kangelasena, sest "aitasin vaatamata hirmule"!\nMa ei ütle, et ei peaks aitama. Muidugi peab. Kõik ettevõtmised ja algatused on suurepärased. Mida rohkem headust, seda parem ja ilusam. Lihtsalt ütlen, et mind teeb kurvaks tõsiasi, et teine inimene on muutunud meie jaoks vaenlaseks. Ja südames kipitab pisuke muret, et kuhu see kõik välja võib jõuda...