Estonian Arts Centre on saanud uuenenud juhatuse, mis aitab kujundada meie kogukonna tuleviku kodu\n"Meie uuest rahvusvahelisest keskusest tuleb elav ja inspireeriv paik Eesti kunsti ja kultuuri jaoks. Seal tehakse kõik, et meie rikkalikku pärandit hoida ja teistele tutvustada," ütles IEC juhtkomitee esimees Ellen Valter.\nNeed andekad ja pühendunud nõukogu liikmed tegelevad kindlasti selle nimel, et luua kõigile torontolastele erakordne paik esinemisteks ja kogukonna tegevuseks. Et meie kohalik ja globaalne eesti kogukond oleks kaasa tõmmatud ja nende vajadustega arvestatud. Ning et meie unistuste elluviimiseks toimuvat annetuste kogumist saadaks ülekaalukas edu," lisas ta.\nKaili Colford – rahvusvahelise laste õiguste heategevusorganisatsiooni Plan International Canada avalike suhete ja kommunikatsiooni direktorina juhib ta organisatsiooniga seotud suuri kampaaniaid, näiteks rahvusvahelist tüdruku päeva. Kailil on kogemusi avalike suhete, kommunikatsiooni ja turunduse alal nii ettevõtete juures kui ka mittetulundussektoris ning tema teadmised hõlmavad strateegilise kommunikatsiooni planeerimist, suuri kampaaniaid, meediasuhteid, kriisikommunikatsiooni, sotsiaalmeedia kasutamist ning kuulsuste ja suunamudijate kaasamist. Ta töötas ka Toronto Eesti dokumentaalfilmide festivali EstDocs kommunikatsioonijuhina.\n„Mu vanavanemad põgenesid Eestist ja andsid oma olulise panuse meie eduka kogukonna rajamisel Torontos. Ma soovin südamest toetada nende tehtut ja aidata kaasa meie ühise visiooni elluviimisele tulevaste põlvede jaoks. See uus kodu on mõeldud minu lastele ja sõpradele mõnusaks ajaveetmiseks ning on võimaluseks meie pärandit ja kultuuri rahvusvahelisel tasandil tõeliselt esile tõsta. "\nSuzanne Harrison, CPA, CMA, MBA – telekommunikatsiooni ekspert ja strateegiline juht, kellel on tugev kliendi-, sidusrühma- ja mentorluskeskne lähenemine. Ta on Ontario valitsuse ja tarbijaküsimuste ministeeriumi bürookinnisvara juurutamise osakonna juhataja/direktor. Ta on olnud ka juhatuse liige infotehnoloogia teenuseid pakkuvates firmades MGCS, MTS Allstream ja AT&T Canada.\n"Ma ei ole rahvuselt eestlane, kuid tunnen, et minust on saanud omamoodi eestlane, kuna olen oma abikaasa ja sõprade kaudu kogukonnaga palju suhelnud. Mu eesti keel on siiski üsna algeline. Meie lapsed on koolide ja Jõekääru suvelaagri kaudu olnud väga seotud Eesti kultuuriga ja ma näen, kui oluline see kõik neile on. Seetõttu pakungi oma abi - ma tahan, et mu lapsed tunneksid, et neil on olemas oma koht ja nad saavad ka edaspidi kogukonda panustada. Mul on väga hea meel nõukoguga liituda."\nLiisa Käärid, LL.M – kaubandusjurist, viimati asepresident juriidilistes küsimustes Weston Group Legal for Loblaw Companies Limited. Ta oli digitaalse/tehnoloogia, intellektuaalomandi ja turunduse juriidiliste meeskondade juht ning juhtis paljude Kanada tippbrändide, sealhulgas President’s Choice®, no name® ja Life Brand® kaitsmist ja rahastamist. Hetkel Eestis elav Liisa töötas ka President’s Choice Laste heategevusorganisatsioonis.\n"Mõni võib küsida, miks ma olen nõus osalema... aga kuidas ma saaks kõrvale jääda? See on visioon, mis on inspireeriv, vajalik ja mis on jõudnud ühiste jõupingutuste abil punkti, kust tagasipöördumist pole. Ma tahan oma õla alla panna ja teen seda suure auga."\nLea Kõiv, BComm, CPA, CMA, CA, CFP, TEP – Lea töötab nõustajana raamatupidajate, juristide, kindlustus- ja teiste spetsialistidega, samuti kõrge netoväärtusega klientidega maksude, pensioni ja pärandvara alal. Endine National Director Retail Tax and Estate Planning Standard Life firmas. Lea oli samuti pikalt ametis Eesti oikumeenilise abiorganisatsiooni (Estonian Ecumenical Relief Organization - EERO) ja Ehatare Eesti Abistamiskomitee (Estonian Relief Committee) juhatustes ning kuulub Northern Birch Credit Union nõukogusse, kus kannab revisjonikomisjoni esinaise ametit.\n"Mul on laialdased teadmised maksuküsimustes ja nende mõjust organisatsioonidele, ning olen valmis aitama, kuidas nendega kõige paremini toime tulla."\nMihkel Kütti, B.A. – uue äri arendamise ja kogemusturunduse ekspert, ta on Enterprise (Americas) Ai-Media ettevõtte äriarenduse juht, kus ta vastutab teenuste müümise eest uutele võimalikele kliendidele, suurendades olemasolevat kliendibaasi. Lisaks tegeleb ta partnerluste kindlustamise ning Põhja-Ameerika uute äride sidemete ja töövoogude loomise, korraldamise ja hooldamisega. Mihkel on ka skaudijuht Toronto 250th Boy Scouts ja kuulub Estonian Academic Society tegevjuhtkonda.\n"Tõenäoliselt olen vist pea kõigi siinsetest Eesti organisatsioonidega seotud olnud. Mul on hea meel selle projektiga ühineda, käised üles keerata ja tööle asuda."\nVeiko Parming, B.A.Sc., M.S.T., CPCS Transcom Limited peakonsultant, kes on spetsialiseerunud transpordisektori seadusandlusele, majandusele ja strateegiale ning on kolmandat ametiaega Eesti Maja President.\n„Olen olnud väga aktiivne eesti kogukonnas mitmetes ametites ja Eesti Maja President alates 2015. aastast, ajal, mil hakkasime vaatama eesti kogukonna tulevikku teisest küljest. Sellest ajast peale oleme seisnud mitmete keerdkäikude ees, kuid ma olen väga põnevil selle üle, kuhu me jõudnud oleme. Kindlasti tõmbab mind projekti juures võimalus tugevdada sidemeid Eesti ja Välis-Eesti vahel.”\nEric Sehr, M.U.P. – Eric töötab riigiteenistujana Toronto linna heaks olles äritegevuse programmijuht. Ta tegeleb taotlustega, mis on esitatud Toronto Building osakonnale, kus vaadatakse läbi ja väljastatakse ehituslube ning kontrollitakse ehituse vastavust nõuetele. Need taotlused sisaldavad kapitali- ja tegevuseelarvestusi, inimressursside planeerimist, personali koolitust, kvaliteedi tagamist ja riskijuhtimist. Ta on olnud Eesti Maja juhatuses alates 2015. aastast.\n„Toronto ja eesti kogukond on minu jaoks väga südamelähedased. Praegune projekt aitab meil mõlemas osas oma jälg jätta - ning aitab ka jätkata meie vanavanemate poolt loodud pärandit hoida ning edasi arendada.”\nUrve Tamberg, M.B.A., D.H.A., B.Sc. (P.T.) – Urvel on üle 30-aastane juhi kogemus nii avalikus kui ka erasektoris, sealhulgas Fortune 500 ettevõtted ja idufirmad. Ta on peamiselt keskendunud strateegiale, ettevõtluse arendamisele ja sidusrühmade kaasamisele. Urve oli IEC projekti juhtkomitee tugisammas, on töötanud Eesti Maja juhatuses alates 2017. aastast ning on vabatahtlik organisatsioonis EKN / Estonian Central Council.\n"On vaimustav kogeda, et meie globaalsel eesti kogukonnal on elujõudu, mis hoiab meie kunsti ja kultuuri tugevana. Tegeleme praegu millegi väga erakordsega. Millegagi, milleks avaneb võimalus ehk ainult kord elus, kui saame jätkata pärandi hoidmist, mille vanemad ja vanavanemad meile kinkisid."\nPeter Viitre, B. Comm., L.L.B, – tegutsenud üle 25 aasta advokaadina. Ta on partner firmas, Sotos LLP, juhtides koduteenuste ja jaemüügi tegevusaladega seotud küsimuste lahendamisi erinevates frantsiisettevõtetes kui ka autotööstuses.\n"Ootan huviga, et saaksin oma kogemusi jagada. Eesti Majast on mul palju-palju toredaid mälestusi alates leeripidudest kuni vanavanemate teemantpulmadeni. See on minu jaoks suurepärane võimalus aidata kaasa ja kogukonnale oma panus anda. Aina edasi kõrgemate eesmärkide poole! "\nKui sa pole seda veel teinud, siis palun registreeru veebilehel uudiskirja saajaks


Kuidas oma pauku välja kasvatada ja kui kaua see aega võtab | Tiltamom - Ilu\nPaukude väljakasvatamise salavormel\nPaugud on meelitavad ja šikid - ning siis on neist raske lahti saada, kui äkki avastate end nende üle. Tegelikult võite arvestada kokku viie kuuga (!!), et oma paugust täielikult edasi liikuda, ütleb New Yorgi stilist ja Harry Josh Pro Tools asutaja Harry Josh. 'Ma tean, et see kõlab nagu igavesti - aga kui teate, mida oodata, jääte tõenäolisemalt sellest kinni ja ei katkesta neid kõiki uuesti,' ütleb ta. 'Esimene kuu ei ole halb - see on teine kuu, mida ma nimetan tüütuks kuuks. Teie tukk ajab teid need neli nädalat hulluks ja just nii see on. Kui jõuate kolmanda kuuni, on see üsna sujuv purjetamine, ”lubab ta.\nPauke on Joshi sõnul tegelikult ainult kahte tüüpi: nüri ja Bardot. Nürid paugud pakuvad tema sõnul rohkem väljakutseid. 'Ma ütlen teile kohe, paksemaid, sirgeid, nüri lõikega tukke on kõige raskem välja kasvada. Neid on raske ülejäänud juustega segada. Mõelge neile tõesti enne, kui need kätte saate, ”ütleb ta.\nüks.Nende väljakasvamiseks oodake, kuni nad teie ripsmeid tabavad. 'Siis tuleb neid lahjendada või sisse ajada,' ütleb Josh. 'Te ei lõika neid lühemaks, vaid kergendate nende kaalu, kaotades rasked nurgad.'\n2.Kuu aega hiljem hindage uuesti. 'Nüüd soovite kuju muuta, nii et tukk muutub ümaramaks ja pehmemaks,' ütleb ta. 'Nii sulanduvad nad kergemini.' Teie tüütu kuu võib olla alanud mõni nädal tagasi või võib-olla alles algab, kuid kui paugud on ümber kujundatud, võite hakata tegema allpool samu stiilitrikke nagu Bardoti paugud. Lamineerimine võib aidata ka nüri pauku vormis hoida.\nHarry Josh KERAAMILINE LAMMASTIILI RAUD (1,25 TUU) goop, 200 dollarit POE KOHE\nHarry Josh PRO KUIVAJA 2000 goop, 249 dollarit OSTA KOHE\nBrigitte Bardoti pauku - vähem täis, ümarama peekaboo-stiiliga - on lihtsam töötada. 'Ausalt öeldes? See on parim pauk, ”ütleb Josh. 'See on meelitavam, mitmekülgsem ja seksikas. Selle küljel on sellised lambakotletid, mis muudavad selle segamise palju lihtsamaks. ' Seal on ainult üks võti: 'Ärge lõigake juukseid üldse.'\nsuured poorid näohooldusel\nüks.Joshi esimese kuu näpunäide hõlmab mingisuguse küljeosa loomist tukkade sisse: „Kui teie juuksed on märjad, jagage tukk, pange juurtele väike geel ja seejärel kinnitage see või pange need kinni ja laske neil kuivada paned oma kreemi selga ja teed meiki. Kui see on kuivanud, võtke tihvt välja ja nad jäävad veidi paremini segunema. '\n2.Tüütu ja kolmanda kuu vahel soovitab Josh töötada väikese ümmarguse harjaga. 'Võtate harja ja kuivatate tukk üles- ja peaaegu tagasi, peast üles - nagu Fonz või vana kooli Charlie ingel,' ütleb Josh. 'Kui see langeb - ja nii saabki - on teil see suurepärane J.Lo külgmine pauk, kus see lihtsalt hõljub tema näo ümber. Föönitamine paneb paugu liftiga kokku kukkuma, kui see on mõistlik. '\n3.Nelja ja viie kuu jooksul võite hakata katsetama, mis tunne on olla täiesti pauguvaba, ütleb Josh. 'Mulle meeldib paugu kummastki küljest väänata ja siis alla tõmmata,' ütleb ta. 'Valmistage tukad veidi kareda tekstuuriga - te ei soovi midagi siledat ega libedat, näiteks silikooni, sest teil on vaja seda haarduda. Panen selle sisse ja väänan paugu, võtan siis pisikesed bobby-nööpnõelad ja kinnitan väände ristikujuliselt pea külge. Ülejäänud juuksed ripuvad selle kohal ja varjavad selle keerdumise, nii et näete lõpuks välja, nagu oleks teil soovitud ühepikkused juuksed, just nagu oleksite osa neist tagasi lükanud. '\nNeli.'Kui leiate end vaeva nägevat, ärge mõelge juukse aksessuaaridele noorematele, sest need pole nii,' ütleb Josh. 'Nad on praegu nii head, nii et ärge kartke katsetada.'\nsuured avatud poorid näol\nChristophe robin EELKÕverdatud puhumisega juuksehari 12 rida goop, 103 dollarit POOLE\nInnersense SISEMISE RAHU PIDUSTATUD KREMI TEKSTURAATOR goop, 22 dollarit OSTA KOHE\nLibisemine SIIDIKRAAMID - VÄIKESED goop, 39 dollarit OSTA KOHE\nPrantsuse tüdruk JASMIN SEA SPRAY goop, 18 dollarit OSTA KOHE\nvaimne füüsiline ja vaimne tervis\nmis tapab kehas parasiite\nhooajalise afektiivse häire eelistatud ravimeetod on\nluksushotellid bryce või zion lähedal\nkuidas juurikaid puudutada, rikkumata esiletõstmisi


MIKS TÄHESÕJAD EI PALJASTANUD KUNAGI DARTH MAULI TEGELIKKU NIME - FILMID\nMiks Tähesõjad ei paljastanud kunagi Darth Mauli tegelikku nime\nNagu fännid teavad, pole Darth Mauli tegelikku, mitte-sithi nime kunagi Star Warsi meedias avaldatud ja siin on see põhjus.\nAasta universumis Tähtede sõda , igal Sithi lordil on kaks nime, üks, millega nad on sündinud, ja aunimetus, mis neile antakse pärast nende liitumist autokraatliku enesehävitamise korra ridadesse. Tähelepanuväärne erand on selles osas aga Darth Maul, kelle tegelikku nime pole kunagi avaldatud ja tõenäoliselt kunagi ka ei tule.\nEhkki Maul raisati suuresti sisse Fantoomi ähvardus ja pealtnäha tapeti selle tipphetkel tseremooniata, hiljem selgus, et ta on ellu jäänud poolitatuna ja suurelt varrelt alla kukkudes. Seejärel laiendati tema kohalolekut saagas täiendavas meedias, peamiselt animeeritud telesarjades Kloonisõjad ja Mässajad ja viimases Esraga kohtumisel ütles ta, et tal oli kunagi teine nimi, kuid ta ei mäleta seda enam.\nMauli tagalugu hõlmab teda juba noorest peast sellise võitlusoskuse näitamisega, et ta võeti kodumaalt Dathomirist ja kasvatati sithiks, niivõrd kui ta ei mäleta oma elu enne Palpatine'i ajal õpipoisiks õppimist. Seega moodustab Darth Mauli identiteet terviku sellest, kes ta on, koos kõige muuga, mida teda oleks võinud nimetada nüüd kõrvale heidetud ebaolulisusena, mis ei moodusta enam ühtegi tema enesetunde aspekti.\nArvestades, et tema vendadel olid nimed nagu Savage ja Feral, sobib see, et Maul võis tegelikult olla see, mida teda lapsena kutsuti, ja Palpatine ei vaevunud teda kunagi ümber nimetama, nähes, et tema moniker on juba joondunud sithide teemaga, mis on tavaliselt äärmuslik. negatiivne olemus, emotsioon või tegevus, näiteks Sidious, Bane, Tyranus, Plagueis ja Tenebrous. Kuid kas see nii on või mitte, on vaieldav küsimus.\nErinevalt Darth Vader ja Kylo Renil, kelle lunastavad kaared nägid neid heites kõrvale pimeduse mantlid, mida tähistasid neile määratud apellatsioonid, ja nõudes tagasi oma eelkorrumpeerunud identiteeti, ei olnud Maul varasemat päästetööd ja seega oli arusaam sellest, kes ta oli ja mida teda enne nimetati tema sithiks saamisel pole mingit tähtsust, mistõttu on ta ainulaadne Tähtede sõda ja veel üks saladuse tahk, mis tegi temast fännide seas nii lemmiku.\nkas ummik on kättemaksjates 3


Eesti ettevõtted osalevad Londoni ehitusmessil - ärileht.ee\nEesti ettevõtjad osalevad Ettevõtluse Arendamise Sihtasutuse (EAS) eestvedamisel 1.-3. märtsini Londonis ühisstendiga keskkonna- ja energiasäästliku ehituse, planeerimise ja projekteerimise messil Ecobuild 2011.\nÜhisstendil on esindatud 11 ettevõtet, nende hulgas Viking Window AS, Krimelte Tempsi OÜ, Amhold AS, EA Reng AS, Yoga Intelligent Building jt, teatas EAS.\nOsalevate ettevõtete seas on ehitusmaterjalide tootjaid, projekteerimisettevõtteid ning ehitussektorile mõeldud IT-tugiteenuste pakkujaid.\nEASi ekspordidivisjoni direktor Allar Korjase sõnul on messil osalemise peamiseks eesmärgiks leida Eesti ettevõtetele uusi kasulikke ärikontakte, samuti soovitakse tutvustada Eestit ja siinseid ettevõtteid.\nMess toimub Londonis ExCeL´i messi- ja konverentsikeskuses. Eesti stendil on teretulnud ja oodatud kõik messi külastavad Eesti ettevõtted, kes soovivad kasutada stendi pinda kohtumisteks oma klientidega.


Majandustulemused: Nordic Fibreboard teenis kolmandas kvartalis 2,33 miljonit eurot müügitulu - Metsamajandusuudised\nAutor: Metsamajandusuudised.ee • 22. november 2021\nMajandustulemused: Nordic Fibreboard teenis kolmandas kvartalis 2,33 miljonit eurot müügitulu\nNordic Fibreboard AS auditeerimata 2021. majandusaasta kolmanda kvartali tulemustest selgub, et ettevõtte konsolideeritud müügitulu oli sel ajaperioodil 2,33 miljonit eurot (2020 3. kvartalis 2,51 miljonit eurot). Sellest puitkiudplaadi müügitulu oli 2,27 miljonit eurot.\nNordic Fibreboardi tootevalikus on ka seinapaneelid.\nEttevõte märgib, et 2021. aasta kolmandas kvartalis vähenes puitkiudplaadi müük võrreldes 2020. aasta 3. kvartaliga 8%, vähenemise peamiseks põhjuseks oli tehase tavapärasest pikem hooldusperiood. Hooldustöödest tingituna oli tootmises kahenädalane seisak, mida 2020. aasta 3. kvartalis ei olnud.


Kunstiteaduse magistrandid alustavad praktikat Euroopa galeriides — Eesti Kunstiakadeemia\nAkadeemiaUudisedKunstiteaduse magistrandid alustavad praktikat Euroopa galeriides\nKunstiteaduse magistrandid alustavad praktikat Euroopa galeriides\nKolm Eesti Kunstiakadeemia kunstiteaduse magistritudengit siirduvad 3-4- kuulisele praktikale Euroopa tuntud kaasaegse kunsti galeriides. Eda Tuulberg alustas juunikuus praktikat Varssavi Raster galeriis, kus ta osaleb galerii sügisese näituseprogrammi ettevalmistamises ning septembri lõpus toimuva Varssavi galeriide nädalavahetuse korraldusmeeskonnas. Tiiu Parbus alustab septembris praktikat Office Baroque nimelises Brüsseli galeriis ning Madli Ehasalu töötab sügisel Juliette Jongma galeriis Amsterdamis. Lisaks omandavad kogemusi juba tegutsevad noored galeristid Karolin Ott, kes veab Gabo Manchano nimelist galeriid Londonis ning Temuri Hvingija, kes on Tallinnas asuva Okapi Galerii üheks asutajaks.\nEesti Kaasaegse Kunsti Arenduskeskus saadab välispraktikale viis noort kunstiteadlast ja juba tegutsevat galeristi. Praktikaprogramm pakub juba teist korda praktiseerivatele galeristidele ja alustavatele professionaalidele võimalust ekspertide juhendamisel Euroopa kunstipealinnades teadmisi omandada.\nKõik praktikandid osalesid 2014. aasta sügisel arenduskeskuse korraldatud galeristide meistrikursusel ning läbisid konkursi praktikaprogrammis osalemiseks. Kaasaegsele kunstile keskendunud esindusgaleriid on valitud praktikaprogrammi koostava kunstiteadlase Anna Laaritsa poolt, kes on seni ainukese eestlasena läbinud De Appeli galeristide kursuse Amsterdamis. Galeriipraktika käigus omandatavad töökogemused on kaasaegse kunsti väljal universaalsed, mida saab lisaks galeriitööle kasutada kunsti ekponeerimise ja esindamisega seotud ametite juures. 2015. aasta lõpuks lisandub Eesti kunstiväljale viis rahvusvahelise kogemuse ja kontaktidega noort professionaali.\nRahvusvahelist praktikaprogrammi toetavad EKKAK, EAS ja Kultuuriministeerium.\nViimati muudetud 29. juuni 2015


Prancing Around / DROPS Extra 0-1048 - DROPS Design tasuta kudumise mustrid\nDROPS Karisma lõngast kootud kõrvaklappidega laste müts / päkapikumüts, kindad ja kaelussall jõuludeks suurustele 3 - 14 aastat\nVõtmesõnad: jõulud, komplekt, labakud, loomad, mütsid, päkapikk, peakatted, skandinaavia, soojad käed,\nDROPSi disain: mudel nr u-067-bn\nSuurus: 3/7 - 8/14 aastane\n50-100 g värv nr 48, veinipunane\nDROPSi SUKA- ja RINGVARDAD (40 cm): 3,5 mm - või sobivad, et koetihedus oleks 22 s x 30 rida parempidises koes = 10 x 10 cm.\nVaata skeemi A-4. Muster kootakse parempidises koes.\nLoo veinipunase lõngaga 3 mm ringvarrastele 100-116 silmust. Koo 3 cm soonikut 2 pr/2 ph, ring algab kuklaosa keskel.\nVõta 3,5 mm vardad ja koo 1 ring parempidi, SAMAL AJAL kahanda 10-8 s ühtlaste vahedega = 90-108 s. Koo skeemi A-4 kõigil silmustel (= 5-6 kordust) - jälgi koetihedust!\nKui skeem A-4 on tehtud 1 kord vertikaalselt (kõrgusesse), jätka töö lõpuni veinipunasega.\nSAMAL AJAL, kui töö pikkus on 14-16 cm, paigalda 9 silmusemärkijat (SM) iga 10-12 s järel.\nJärgmisel ringil kahanda 1 s pärast iga SM-i, kududes 2 pr kokku. Korda kahandamist igal 3.-2. ringil veel 4-6 korda ning siis igal 4. ringil 4 korda = 9 s jääb vardale.\nKatkesta lõng ja tõmba läbi allesjäänud silmuste, pinguta ja kinnita. Mütsi kõrgus on u. 20-22 cm.\nLoe 12 s ringi algusest ühele küljele - paigalda SM.\nKorja veinipunase lõngaga 3,5 mm varrastele 1 s igast järgmisest 22-26 silmusest mööda äärt. Koo edasi-tagasi ripskoes - vaata selgitust ülevalt.\nKui klapi pikkus on u. 3-4 cm, kahanda 1 s mõlemal serval, kududes ääresilmuse kõrvalt 2 pr kokku - korda kahandamist igal teisel real veel 4-5 korda ja siis igal real 4-5 korda = 4 s jääb.\nTee teine kõrvaklapp samamoodi teisele poole mütsi. Kuklale jääb klappide vahele 24-24 s ja ette 32-40 s.\nTee valgest lõngast 1 tihe tutt läbimõõduga u. 7-9 cm. Kinnita mütsi tippu.\nKahanda järgmiselt 2 s enne silmusemärkijat (SM): 2 pr kokku.\nLoo 44-48-52 s 2,5 mm sukavarrastele veinipunase Karisma lõngaga. Koo soonikut 1 pr/1 ph 5-6-6 cm.\nVõta 3 mm sukavardad ja koo 1 ring pr, SAMAL AJAL kahanda 4 s ühtlaste vahedega = 40-44-48 s.\nSiis jätka parempidises koes järgmiselt: koo skeemi A-2 (= 3 s), skeemi A-1 – vaata suurusele sobivat skeemi (= 17-19-21 s), skeemi A-2 (= 3 s) ja siis skeemi A-3 viimasel 17-19-21 silmusel – alusta sobiva suurusega noole juurest.\nPaigalda 1 SM skeemi A-2 keskmisele silmusele ühel küljel (= pöidla silmused).\nKui töö pikkus on 1-1-2 cm, kasvata 1 s mõlemal pool SM-i, kasvata ja koo pöial veinipunase lõngaga (mitte skeemi A.2) sel küljel.\nKorda kasvatamist igal teisel ringil veel 3-4-4 korda = 9-11-11 pöidla silmust – koo kasvatud silmused veinipunasega.\nKui töö on 4-5-6 cm pikkune, tõsta 9-11-11 pöidlasilmust silmustehoidjale.\nJärgmisel ringil loo 1 uus silmus pöidlasilmuste taha = 40-44-48 s vardal - nüüd koo skeemi A.2 kolmel silmusel pöidla taga nagu enne ja koo skeemi A-1 1 kord vertikaalselt.\nPaigalda 1 SM skeemi A-2 keskele mõlemal küljel.\nNüüd koo kinnast veinipunase lõngaga kõigil silmustel, kuni lõpuni. SAMAL AJAL kahanda esimesel ringil 1 s mõlemal pool mõlemaid SM-e. Korda kahandamist igal ringil veel 7-8-9 korda - LOE KAHANDAMISE NIPPI = 8 s vardal.\nKatkesta lõng, tõmba läbi allesjäänud silmuste, pinguta ja kinnita. Kinda kõrgus on u. 17-20-23 cm.\nTõsta 9-11-11 s silmustehoidjalt vardale ja korja lisaks 3-5-5 s pöidla tagant veinipunase lõngaga = 12-16-16 s.\nKui pöidla pikkus on 3,5-4,5-5,5 cm, koo kõik silmused 2 kaupa kokku.\nKoo teine kinnas peegelpildis mustriga.\nAlusta esiosa alläärest ja koo maha seljaosa allääres, lõpuks koo krae soonik.\nLoo 46-50-54 s 3,5 mm vardale Karisma lõngaga ja koo 4 rida ripskoes - vaata ülevalt. Jätka parempidises koes, tehes 3 ääresilmust ripskoes mõlemal küljel.\nKui töö pikkus on 8-9-10 cm, koo maha keskmised 16-18-20 s kaelaaugu jaoks. Nüüd koo õlad eraldi.\nJätka parempidises koes, tehes 3 ääresilmust küljel ripskoes,\nSAMAL AJAL koo maha iga rea alguses kaela poolt 3 s 1 kord, 2 s 1 kord ja 1 s 3 korda = 7-8-9 s jääb vardale.\nKui töö pikkus on 13-14-16 cm kokku, paigalda silmusemärkija (SM) (= õlapealne) - EDASI MÕÕDA SIIT!\nJärgmisel real loo 2 uut silmust kaela poole, siis tõsta silmused silmustehoidjale.\nKoo teine õlg samamoodi, aga koo veel 1 lisarida, kui 2 s on loodud kaela poole, nii et mõlemad õlad lõppeks töö PP või PH pool.\nKoo ühe õla silmused tagasi vardale, loo 28-30-32 uut silmust ja koo teise õla silmused tagasi vardale = 46-50-54 s. Jätka parempidises koes, tehes 3 s ripskoes mõlemal serval.\nKui töö pikkus on 13-14-16 cm SM-st õlal, koo maha kõik silmused.\nKorja 3 mm sukavarrastele u. 76 kuni 90 s kaelakaarelt. Koo 1 ring pahempidi, siis 1 ring parempidi, SAMAL AJAL kasvata ühtlaste vahedega, kuni on 88-96-104 s. Koo soonikut 2 pr/2 ph, kuni krae kõrgus on u. 8-9-10 cm, koo silmused maha soonikkoes.\nTänan valimast DROPS Designi! Me anname endast parima, et meie juhendid oleks kergesti arusaadavad. Kõik mustrid on tõlgitud Norra keelest, alati on võimalik kontrollida arvutusi ja mõõte originaaljuhendist (DROPS Extra 0-1048) .\nJäta kommentaar mustrile DROPS Extra 0-1048


Rändekriisi häirekell kõlab endiselt: Türgi võib peagi migrandid taas valla päästa - Uued Uudised\nEsilehele » Uudised » Maailm » Rändekriisi häirekell kõlab endiselt: Türgi võib peagi migrandid taas valla päästa\nRändekriisi häirekell kõlab endiselt: Türgi võib peagi migrandid taas valla päästa\n- Updated 02.05.2020\nTürgi kasutab migrante oma huvides ära.\nEhkki viimastel nädalatel on koroonaviiruse tõttu illegaalsete piiriületuskatsete arv Kreeka-Türgi piiril vähenenud, pelgab Kreeka valitsus, et üsna pea on oodata uut migratsioonilainet.\nKreeka on olnud esiliinil immigratsioonikriisi algusest peale ja selle aasta alguses, kui Türgi president Erdoğan teatas, et Türgi ei kavatse enam takistada oma riigi territooriumil peatuvate miljonite migrantide liikumist Euroopa Liitu, oli Kreeka sunnitud saatma piirile sõjaväe.\nKreeka kaitseministri Nikolaos Panagiotopoulose sõnul on ainult aja küsimus, millal illegaalsed piiriületuskatsed taas algavad ja konflikt uuesti aktualiseerub.\n„Midagi ei ole muutunud, häirekell kostab endiselt,“ ütles Panagiotopoulos hiljutises teleintervjuus. „Meie vastus ja plaanid Türgi tegutsemise suhtes ei ole samuti muutunud. Kreeka sõjavägi on valmis.“\nMigrandid püüavad siseneda Kreekasse kas maapiiri mööda või meritsi üle Egeuse mere. Kuid migrandimasside Kreeka piirile saatmine ja sellega Kreeka kaitsevõime ülekoormamine ei ole sugugi ainus taktika, mida Türgi oma naabri kurnamiseks kasutab. Türgi sõjavägi on astunud viimastel nädalatel ka mitmeid provokatiivseid samme, näiteks sõjalennukite sisenemine Kreeka õhuruumi ja sõjalaevade saatmine Kreeka vetesse Egeuse meres.\nPanagiotopoulose sõnul nõustus Türgi pärast kõnelusi Kreekaga loobuma suuremahulistest plaanitud sõjaväeõppustest, kuid samas ei usu Kreeka kaitseminister, et Türgi oma taktikat pikas perspektiivis muuta kavatseb.\nPanagiotopoulos kinnitas, et Kreeka ei lase end Türgi tegevusest hirmutada. „Me oleme alati valmis märkama ja peatama [Türgi] tegevust,“ ütles ta. „Jälgime nende käitumist ja tegutseme vastavalt.“\nTeemad: esilugu kuum migrandid Türgi


Millised on parimad Vintage Stores Euroopas | Salvesta Rong\nKodu > Travel Euroopas > Millised on parimad Vintage Stores Euroopas\nLugemise aeg: 5 minutit(Viimati uuendatud: 11/09/2020)\nKui otsima parim vintage kauplustes Euroopas, sa ei ole ainult valvel nende ajatu tükki. Sa oled ka võtta reis mälu Lane ja uurides ajalugu. Vintage pood on sarnane mood muuseum, osutab linna kultuuri ja ajalugu. Me armastame leida uusi ja põnevaid linnu rongiga, ja leida unikaalne ja ajatu riided on üks lõbus viis seda teha. Siin on Best Vintage kauplustes Euroopas ja kuidas sinna jõuda rongiga.\nBest Vintage kauplustes Euroopas Pariis: Tasuta P Star\nNagu teine enimkülastatud Euroopa pealinnas, Pariis on väga hästi ühendatud kättesaadav. Reisijad võivad saada Pariisi kergesti rongiga enamiku naaberriikidega nagu Belgia, Hispaania, Holland, UK, Saksamaa, muu hulgas kasutades SaveATrain.\nKui olete hüppasid rongilt maha, Meie esimene peatus oleks vabastada P Star. kui, nagu meie, sa oled väljavalitu kõik asjad retro, siis ei ole lõbureis mood kapitali Euroopa oleks täielik ilma stop imeliselt kaootiline Tasuta P Star. Erinevalt teistest vintage kauplustes Pariisis, FREE'P'STAR ei ole lihtsalt müüa Prantsuse second-hand riideid. Nad müüvad second-hand riideid Ameerika Ühendriigid liiga ja mõnikord isegi uut loomingut valmistatud vana rõivad. Seal on suur hulk väga konkurentsivõimelise hinnaga vintage riideid ja aksessuaare alates 70.’ õigus kuni 21. sajandi.\nTäis avadega vintage kalliskivid meeste ja naiste, poest on ülim go-to veteran second-hand ostjad, kes on valmis kaevama sügavale teenida moodsad leiud.\nDijonist Pariisi rongipilet\nReimsi Pariisi rongipilet\nLille Pariisi rongipilet\nRetked Pariisi rongipiletiga\nBest Vintage kauplustes Berliinis: Sing Blackbird\nSa saad jõuda Berliini kõikides suundades abil kiiresti InterCityExpress, InterCity, Eurocity, ja InterRegio rongid. Uus keskjaama Berlin Hauptbahnhof südames Berliinis avati 2006 ja uue kontseptsiooni raudteed ja jaamad Berliinis oli paigaldatud. kõik rongijaamades on hästi ühendatud ühistranspordisüsteemi, nii tehes teed seal on super lihtne, ja taskukohane kui te kasutate Salvesta Rong muidugi.\nKuigi Pariisi võib olla üks kõige suurema külastatavusega kohtades Euroopas, me arvame, Berlin on koduks mõned swankiest tänava stiili Euroopas. See ei ole üllatav, siis, et Berliin on tulvil mõned Best Vintage kauplustes Euroopas. Üks meie isiklikke lemmikuid on Sing Blackbird. Asub kunst linnaosa Neukolln Teise käega haven ühendab oma eklektiline kogumise vintage rõivaste koos kohvikus, mis on spetsialiseerunud taimetoidu. Leiame see annab see tõeline serva ja rohkem põhjust jääda ja pood, ja süüa! See on Mirage disainer tükki 70ndatest’ 90ndate’ samuti maitsev käsitsi valmistatud maiused, Sing Blackbird on võitja kõigi foodie fashionistas!\nBremenist Berliini rongipilet\nLeipzigi Berliini rongipilet\nHannoveri Berliini rongipilet\nHamburgi ja Berliini rongipilet\nBest Vintage kauplustes Amsterdam: tõmblukk\nÄrge laske end petta poolt esmamuljed. See pood näeb pisikesi väljastpoolt, kuid kui te kõndida läbi ukse, teid kogemus magic kohe. Leiad üks suurimaid second-hand kauplused Amsterdam featuring kaks haigutav põrandad Täpötäysi täis vintage riided, eraldatud vahekorrus pühendatud tarvikud.\nKauplus alati restocks ja hoiab asju värske ja uus. Kuigi selle valiku liigub mõõn-ja-voog kaasaegse moe, tõmblukk alati hoiab oma riiulitel varuta koos igihaljas esemed nagu teksad, armee jakid, ja flanell särgid.\nBrüsselist Amsterdami rongipilet\nLondonist Amsterdami rongipilet\nBerliinist Amsterdami rongipilet\nPariisist Amsterdami rongipilet\nBest Vintage kauplustes Barcelona: ja Swing\nPaistnud kultuuri- Kataloonia pealinn, Barcelona on avant-garde ja veel karismaatiline tunne. Pakkudes kaasaegsete hoonete, keskaegse ehitised, loominguline köök, ja sumin ööelu. Barcelona on üks top Euroopa reisisihtkohtade. Ja kuna me laskumist suvi, see on umbes saada super hõivatud. Seega veenduge, et broneerida rongipiletid Alguses SaveATrain. Mitte ainult on Barcelona kodus mõned Best Vintage kauplustes Euroopas, aga see on ka üks populaarsemaid Summer puhkus sihtkohtades. Vahel süüa maitsvat tapas ja päevitamist üks paljudest rannad, võtab aega, et külastada ja Swing. See uhke vintage boutique asub trendikas Born piirkond. Täidetud käsitsi valitud disainer, kotid, ehted ja kingad, Selle snazzy KAUPLUSES vintage riietus iga kümne aasta 20. sajandil.\nKui luksus on oma asi, siis olete jõudnud õigesse kohta. ja Swing pakub retro tükki Chanel, Yves Saint Laurent, ja Christian Dior, mistõttu on ideaalne koht osta, kui soovite süstida Stiil oma garderoob sel hooajal.\nGenfi: Vet "Shop\nGenfi on unistus linna tänu unikaalne seade ja suurepärane vaade Mont-Blanc. Kõrgeim tipp Euroopas. Euroopa maakoht, ideaalne koht harrasteita, on vaid mõne minuti kaugusel linna. Genf on parim lähtepunkt ülejäänud Madalmaade külastamiseks Šveits tänu suurepärase ühistranspordi ühendus rongiga.\nSul võib olla mõtteviis .... See on tore info ja kõik, aga kus on riided, tüdruk?! Ma tean, Genfi ei tuntaks kokkuhoidlik linna, kuid sellepärast sul meile. Välja sõeluda peidetud kalliskivid teile meeldib see. Sest raha tihe reisija, kes soovivad üles oma vintage mäng, ilma et müüa oma hinge, Vet "Shop Genfis on tulevikuplaanid!\nOsa Šveitsi Punase Risti, vintage pood rohkem moe orienteeritud kui tema Heategevusmüük kolleegidega. See müüb eranditult käsitsi korjatud retro riided ikooniks kaubamärke nagu Givenchy ja Celine. nii, kas sa oled väljavalitu second-hand mood eetilistel, poliitiliste või majanduslikel põhjustel, kontrollida Vet "Shop. Mitte ainult ei tulud lähevad suunas abivajajatele aga see on ka teretulnud alternatiiv taevani hinnad Šveitsi linna!\nLyonist Genfi rongipilet\nZürichist Genfi rongipilet\nPariisist Genfi rongipilet\nBernist Genfi rongipilet\nValmis uhkeks uus garderoob? Salvesta oma raha eest riideid ja broneerida SaveATrain. Nr peidetud tasud ja saad broneerida kergust! 😎\nKas soovite kinnistada meie blogipostitust saidile, võite võtta meie pilte ja teksti ja lihtsalt anna meile krediiti link sellele blogipostitust, või klõpsate siin: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fbest-vintage-stores-europe%2F- (Kerige natuke näha Manustuskood)\nKui soovite olla lahke oma kasutajate, saate suunata need otse meie otsingulehtedele. See link, leiad meie kõige populaarsem rongiliinil – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Toas on meie linke inglise sihtlehtedega, kuid meil on ka https://www.saveatrain.com/nl_routes_sitemap.xml ja saab muuta / nl et / fr / või pl ja rohkem keeli.\n#EuroopaVintageShopid #Vintageshop #aastakäigud #VintageStores


Home » Valgus neli aastat\n4 Responses to “Neli aastat tagasi Väsitav sotsiaalmeedia hele valgus, 13. June 2017; Agar ogar varsti lõpetab Muti mõtisklused.Skageni maalijateks nimetati Skandinaavia kunstnike rühmitust, kes alates 1870. aastatest kuni sajandivahetuseni käis suviti koos Skagenis, mis paikneb Taanis Jüüti poolsaare põhjatipus.On olemas astroloogiline pretsessioonitsükkel, mis kestab ligikaudu 2150 aastat. Eelmine ajastu oli Kalade ajastu, mille meistriks (juhiks) oli Jeesus.Intensiivne töö selle kallal kestis neli aastat. Probleemi tänapäevase elegantse, algebralistele ja topoloogilistele meetoditele rajatud tõestuse esitas 2000. aastal .Kool kestis neli aastat ja nüüd on Anne-Pii “Brennan Healing Science” praktiseerija/ravitseja. Anne-Pii otsustanud koolis veel kaks aastat “Valgus Kätes.Valguskujundaja neli peamist eesmärki on: mõjutada publiku taju ja arusaama Valguskujundaja kui amet on eksisteerinud vähem kui sada aastat, enne seda .Vaatame, mis järeldub absoluutkiiruse printsiibist ehk sellest, et valgus levib nii näeb Maal paigal asuv vaatleja selleks kuluvat veidi rohkem kui neli aastat.Eriline tähendus on valgusel ka vitraažide loojale Dolores Hoffmannile, kes on nende loomisele pühendanud juba nelikümmend neli aastat. Vitraažikunst.Kristlus on 1600 aastat õpetanud, et kiriku/koguduse sünnipäevaks oli 33 aasta Nelipüha päev, mille aluseks on võetud Apostlite teod 2:1-4. Selleks, et paremini mõista millal ja millise koguduse sünd aset leidis, peame vaatama selle sõna algkeelsele tähendusele.\nUrmas Sarapuu, mööbli tootmist õppinud ning aastaid kinnisvara ja sisekujundusega tegelnud ettevõtlik mees, otsis umbes neli aastat tagasi valgustit elutuba kaunistavale toataimele.Ta on MTÜ Valgusklubi üks juhte, korraldades Tallinna Valgusbiennaali, festivali Tartu Viimased neli aastat on ta juhtinud Edites OÜ-s valgustuse valdkonda.7 maailma imet 1 Ligi neli ja pool tuhat aastat oli ta maailma kõrgeim Kuna kreeka templitel puudusid aknad ja valgus pääses sisse ainult.Kaugete päevade valgus Siim Veskimees. Jaaniöö Röövlimäel Kersti Kivirüüt. Valget Daami otsimas Kersti Kivirüüt. Tõlge. Lucy, tema hiilguses.ð• Külade ja tänavate valgus-tamisse investeerisime ca 700 000 krooni, paljude külade bussipeatused on nüüd valgus-tatud. Volikogu neli aastat.Kurikuulsa Võru ööklubi Boschwechteri tuleriidal põletati nõid. 02.05.20181 kommentaar. Politseinikud ja kaitseliitlased tõhustavad inimeste ja sõidukite kontrolli.TÕRVA VALGUS : Filmipärand läbi Viiendat aastat korraldatakse kinomajas dokumentaalfilmi festivali ja lisaks iganädalasi Juhatusse kuulub neli füüsilist.Neli aastat tagasi võis üks inimene osta keskmise kuupalga eest 206 pätsi leiba, Valgus annab veinile erinevaid toone, mõned valgusetoonid teevad veini.Valgus võimsus on tugevam kui tavalistest 500W quarts lampidest saadav valgus. Garantii 2 aastat. Komplektis on neli. 199,00 € Lisa ostukorvi Vaata lähemalt.\nSellest on juba kümme aastat, Neli aastat on möödunud päevast, mis luksukuurort Jurassic World laastati puurist pääsenud dinosauruste poolt.NO VAADAKE OMETI, MILLINE VASTUPIDAV JA SÜMMEETRILINE PUNARINNAPESA. Täna võtsin teise korruse terrassi kandetaladelt möödunudaastased pesad alla, tervelt neli tükki.Valgus: Tamur Tohver, Henri Viies, Mait Rebane Neli miljardit dollarit on põhjus Aeg on nüüd ristteel peatuda peale 20. aastat ka näidendil.TOPS, Tallinn, Estonia 10 aastat on möödas ja väljas on jälle suve valgus võib-olla tellid kell 22.43 tekiila ja saadad eksile neli sõnumit. kunagi.KUI PALJU MAKSAB? Valgusreklaami hind sõltub eelkõige suurusest ja tähtede arvust. Kuna efektiivsus on meie võtmesõna siis sellest tulenevalt ka hind võimalikult soodne.Ja üle paari tunni järjest pole ma neli aastat saanud öösel magada, aga juba see valgus võis teda teinekord erksaks muuta. Kui tahad, et laps õpiks.Eriline tähendus on valgusel ka vitraažide loojale Dolores Hoffmannile, kes on nende loomisele pühendanud juba nelikümmend neli aastat. Vitraažikunst.Neljapäeva keskpäeval avas Võru Euronics kolm korda suurenenud poe. 12.05.20182 kommentaari2 kommentaari.Vahepeal on aga Suuman kirjutanud neli Suumani «valgus tuleb silmadest» kätkeb värvide kõrval et tuhat aastat tagasi kirjutatud luuletusi on väga.\nKuidas Putin algatas neli aastat tagasi "Krimmi tagasitoomise Venemaa Brandon Bays ja Kevin Billett kirjeldavad raamatus "Valgus tunneli lõpus" .Koostanud Selma Vitsur, Neli lindu- kui palju roogi!, 1976 Valgus.Pilte tehes valgus kohele Nööp, Neli aastat tagasi kootud sõrmikud olid mind üsna ära tüüdanud ja sõrmede ilmselged kulumistunnused tegid mu vägagi.5 mär. 2018 kasvama pannud investeerimiskelmi ootab neli aastat vanglat mõni inimene tuli isegi kopteriga evakueerida, sest laava valgus maanteele.Kui neli aastat tagasi, kui mu ellu saabus uue ajastu laps, oli mulle koheselt selge, et elu pole enam endine. Hakkasin väga teadlikult kohe algusest peale.9 miljardit aastat jõuab valgus ja nägemine siia, siis seda tähte pole enam ammu olemaski. Pariisi terrorirünnakus hukkus üks ja sai viga neli inimest.Neli aastat hiljem raske haiguse läbi tema elutee katkes. New York Times avaldas järelehüüde. Inseneritöid Ameerika Ühendriikides Philadelphia politsei.Öösiti lülitatakse kambrites valgus täiesti välja ja siis oled absoluutses oli neli aastat pastoriks ja läks seejärel tööle abiorganisatsiooni.Päikese aktiivsustsükkel kestab umbes 11 aastat. On leitud Päikese kaugus Linnutee tasandist on 50 valgusaastat ja Linnutee keskmest 28 000 valgusaastat.\nneli kevadet saunaväljal Nüüd mühab kasvada ja annab teist aastat järjest hea eriti keskpaik, siin on hea pinnas ja vahelduv valgus, paistab.Täna 130 aastat tagasi kirjutati "Meie Kreenholmi vabrikut saab seniaegse gaasi tulede asemel varsti elektri valgus valgustama, mis gaasi tulest neli korda.Jagatud valgus / Shards Of Light. 171 likes. kes on nende loomisele pühendanud juba nelikümmend neli aastat. Vitraažikunst on kunstiliik.Title: Valgus ja energia läbipõlenud lampide vahetamisele. 15–20 aastat töötavad LED-lambid laetud ioonide sisaldust.Ostke võrgust vastupidav ufo led kõrge lahe valgus 300w valmistatud Hiinas See UFO LED kõrge lahe valgus 300W on neli liiki 5 aastat: Suurus:.Ma olen ka nõus, et külalistetuba (kui seda üldse tahetakse) ei pea olema sama suur, kui lastetoad. Aga! Maja keskel on kandesein, nagu Tikker ütles – korstnajalgadega samal joonel.Just hõõglampide müümisega alustas Moodne Valgustus oma tegevust 25 aastat tagasi. valgustil on neli kasutusastet. vaid valgus jaguneb pehmelt.Jyrgen94 Videos; sest vaadates nähtava universumi piirile näeme ainult universumi algfaasi ning kaugemalt pole valgus tekkisid inimesed.Uuenduslik, mitme biostimuleeriva elektromagnetilise komponendiga täiustatud madalsageduslik laserteraapia Sinu tervise ja heaolu teenistuses! Mis on kvantteraapia.\nEestis on pikk pime aeg ja inimesed ootavad valget aega, mistõttu on siinsetele inimestele valgusel eriline tähendus. Eriline tähendus on valgusel ka vitraažide loojale Dolores Hoffmannile, kes on nende loomisele pühendanud juba nelikümmend neli aastat.Universum sündis 14 miljardit aastat tagasi. tekkisid inimesed neli sekundit enne südaööd. puuduv valgus ning mitte midagi ei liigu.Ja nelikümmend kolm aastat hiljem, 2003 teevad pesa ja kaks näitavad tuld Et valgus tuleb silmadest arvas juba kirjutanud.Täna oli SÜNNIPÄEV, meie Saagu Valgus Rapla keskus sai 4 aastaseks ja organisatsioon üldse 18! Juhhheiiii! Neli aastat pole sugugi.Rohkem kui 30 aastat näitusi, Aili Vindi loomingut läbivad neli liini. Tulla tühjusest ja puhtusest, kus valgus kord sind puudutanud.Elo Liiv on skulptor ja õppejõud, kes kasutab kohaspetsiifilise ja eksperimentaalse kunsti loomiseks tänapäevaseid tehnoloogiaid nagu video, mapping, valgus ja kineetika.Eestis on pikk pime aeg ja inimesed ootavad valget aega, mistõttu on siinsetele inimestele valgusel eriline tähendus. Eriline tähendus on valgusel ka vitraažide loojale Dolores Hoffmannile, kes on nende loomisele pühendanud juba nelikümmend neli aastat.Nimelt elas ta juba neli aastat ühe naisega koos. Olin mõtet juba maha matmas, "Valgus tunneli lõpus". Veel kirjutavad nad kahest nähtusest.Kristlus on 1600 aastat õpetanud, et kiriku/koguduse sünnipäevaks oli 33 aasta Nelipüha päev, mille aluseks on võetud.


HyperX Alloy Elite RGB | iYCloud\nAlloy Elite ning Alloy FPS olid HyperX’i esimesed katsetused toota peale helikomplektide ka muid lisaseadmeid. Kui esialgu alustasid nad tagasihoidliku punase valgustusega, siis nüüd toodavad ka uuendatuid versioone mitmetest eelmistest toodetest, mis omavad ka RGB valgustust.\nPakend on põhimõtteliselt üks-ühele võrreldes Alloy Elite’iga, ainukeseks erinevuseks on uuendatud versiooni RGB olemasolu ning valgustust kontrolliva NGenuity programmi logo.\nTagaosal on toodud välja peamised funktsioonid (2.0 USB, kiirnupud heleduse, valgustuse ja mängureziimi seadistamiseks, lisanupud mängimiseks ning hea vastupidavus tänu terasest raamile) kokku üheksas keeles.\nKuna HyperX panustab ka eSporti, võime leida pakendilt ka vastavaid logosid - Intel Extreme Masters, Natus Vincere, SK Gaming, Echo Fox, Detroit Renegades ja CNB.\nKlaviatuur on hästi pakendatud, klaviatuur on kokku kahes papist karbis ning plastikust kotis. Kaabel on paigutatud papist kaane alla ning klaviatuuri enda alt võime leida randmetoe, lisanupud koos nuppude eemaldamiseks mõeldud tööriistaga ning paberimajanduse, milleks on juhised ja reklaamlipik.\nKlaviatuuri raamistik on väga korralik ning on valmistatud terasest. Klaviatuuril on kokku 74 nuppu. Klaviatuur kasutab US klahvide paigutust ning iga nupp/sümbol on tehtud läbipaistvaks, et lasta taustavalgusel paremini läbi paista, font sellegipoolest on kergesti loetav.\nKlaviatuuri ülemises vasakus nurgas asetsevad kolm kiirjuurdepääsu nuppu. Vasakpoolne nupp suurendab LED-i intensiivsust kolme taseme võrra ja neljas lülitab need välja. Keskmine nupp käib läbi erinevad valgusefektid - täielikult valgustatud, impulss, valgustus klahvi vajutamisel, valguse liikumine lainetena ja FPS-režiim, kus põlevad ainult üheksa klahvi. Viimane nupp on mängurežiimi jaoks, mis lukustab Windows’i nupu.\nÜlemises parempoolses nurgas on spetsiaalsed multimeediaklahvid, mille funktsioonid peaksid olema tuntud ning kergesti mõistetavad. Helitugevust saab reguleerida rullikuga, samuti näeme paremas servas olevaid lukustussignaale, mis annavad ülevaate, kas mängurežiim on aktiivne, numbrilukk on aktiveeritud või kui on vajutatud Caps lock nuppu.\nKlaviatuuri tagumisele küljele on lisatud USB 2.0 läbilaskepesa, mis asetseb klaviatuuri enda kaablist paremal küljel. Pesal on iseseisev juhe, mille tõttu on klaviatuuri põhijuhtmes kokku kaks USB juhet – klaviatuurile on mõeldud iseseisev juhe, mida ei pea arvutiga ühendama. Kuna pesa kasutab oma enda kontrollerit ja kaabliühendust, saab sinna ühendada salvestusseadmed või muud lisaseadmed. Alloy Elite RGB puhul on kasutatud põimitud kestaga musta ümbrist, kaabli ümbris jookseb peaaegu kogu juhtmee pikkuse. Kaabli viimane osa jaotub kaheks, kus üks kaabel on musta ja teine valge USB-ga.\nKlahvid on valatud valgetena ja seejärel värvitud mustaks. Tänu standardsele kujule on kasutajal võimalus klaviatuur täielikult ümber teha ning vastavalt soovile kas kasutada Chetty MX (originaalis on võimalik valida red, blue või brown Cherry variantide seast) variante või täiesti teistelt tootjatelt tootetud nuppude mehhanisme. Iga nupp on iseseisvalt valgustatud ning nuppude eemaldamine on kerge, kuna kaasa on antud eraldi klahvide eemaldamiseks vajaminev tööriist.\nNagu ka teiste RGB toodete puhul toetab NGenuity vaid kolme RGB režiimi. Küll aga on loodud juba 30 eelvalmistatud mänguteemalist režiimi, mida saab seadistada kas kindlale mängule/programmile või vaikimisi valgustuseks.\nÜldiselt on klaviatuuri valgustus imeline, värvid on väga erksad ning silmapaistvad. Kasutatud on läbipaistvaid Cherry’t, et tagada võimalikult suur valgustusala.\nHyperX Alloy Elite RGB pakub imelist RGB valgustust ning üldist kvaliteeti. USB 2.0 on küll veidi vananev, kuid töötab siiski. 1,1 GB NGenuity on välimuselt just mitte just kõige meeldivam, kuid ajab asja ära. Samas on klaviatuuri osi suurel määral asendada kolmanda osapoolte juppidega ning ka HyperX ise pakub Cherry valikut.\nTooteleht: HyperX Alloy Elite RGB


Postitatud: Pühapäev, 04 Mär 2012 22:54\nMul on iphonede jaoks paadis emt-st ostetud vutlarj mis näeb välja yksnparas kilekott, maksab 14,90 ja peab vett väga hästi. Käib paelaga kaela ja helistada kuuleb ka. Enamikes esindustes myygil.\nLahedam asi on http://www.navigatsioon.ee/GPS-seadmed/ ... s-iphonile , aga siin ei ole veel iphone 4 ja 4s jaoks head lahendust.\nPostitatud: Teisipäev, 13 Mär 2012 17:43\nHuvitav millal Navionics oma softi uuele Ipadi resole vastavaks pordib.\nKui Navionics asja poindi ära tabab võiks suure resoga proge eest juba tunduvalt rohkem pappi küsida kui praeguse eest. 2048x1536 on 4 korda rohkem infi pildil kui seni ja tõenäoliselt muretseb järest rohkem kippereid sellise kas siis esimeseks, teiseks või ka kolmandaks plotteriks. Selle peal saaks ka juba päris arvestatavalt teekonda planeerida.\nPostitatud: Teisipäev, 13 Mär 2012 18:55\nMa mõtlen, et kui mingi tähis on ekraanil 4X väiksem, siis tekib nägemisega raskusi, inimvõimed sekkuvad...\nSee muidugi ei takista teist korda raha küsida\nAga 3Mpix/10'' pilt võib siidine olla küll.\nPostitatud: Kolmapäev, 14 Mär 2012 10:17\nSee retina... kasutasin Navionicsit 3GS i peal ja iPhone 4 peal. Retina pikslihunnik ei nadnud midagi juurde, seda enam, et vee sees kilekotist tuleb läbi vaadata. Ikka zuumimine toob detaile.\nIpad 2 peal HD versioon töötab ka täiesti piisavalt, see resomajandus mingit lisaväärtust küll inimsilmale pakkuma ei hakka.\nsama mis 22 tolline Full HD telekas, vabadage võrdlust.\nNavionics võiks mõned asjad natuke lihtsamaks iseenesest teha ja mõnusa kasutusjuhendi kah.\nPostitatud: Kolmapäev, 14 Mär 2012 10:21\nAijaa, see Navionicsi HD versioonis teekonna planeerimine ja eriti review on esmapilgul nii segaseks jäänud, et vee peal olen püüdnud teekonna anmeid lugeda (kogupikkus, kytusekulu jne) aga uuel versioonil pole ikka veel õnnestunud.\nPüüan edasi, kui keegi ei õpeta või juhendit pole leidnud.\nPostitatud: Reede, 25 Mai 2012 15:28\nKas keegi on endale hea veekindla ümbrise iPhone jaoks leidnud? Sooviks saada ostusoovitusi.\nPostitatud: Reede, 25 Mai 2012 16:59\nSee toughcase, mida paar posti ülal reklaamisin, on päris hea 4s-iga ka. Kasutan igapäevaselt.\nPostitatud: Reede, 25 Mai 2012 22:19\nMul on selline: http://www.ebay.co.uk/itm/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=280754033558&ssPageName=ADME:L:OC:US:3160\nTundub, et täitsa ok lahendus. Helistada saab, netis surfata ka. Vee alla pole tegelikult veel sattunud. Aga seni väga rahul.\nPostitatud: Laupäev, 26 Mai 2012 10:37\nMagellani kodulehel on kirjutatud, et Tough Case ei ühildu 4 seeria iPhonidega. Tellisin endale Ebayst Lifeproof ümbrise ära. Hind koos saatmisega Eestisse 70 USD. Kui kohal on siis katsetan ja kirjutan lähemalt.\nLisan ka mõned raja pildid oma viimasest purjetamistunnist Sailing purjetamiskoolis Delphia 24 sport jahiga. Päris lahe oli vahepeal, kui ei pidanud roolima või sooti hoidma kiirust ja merekaarti vaadata. Kasutan iSailori appi. Kuulsin, et paar päeva enne seda oli üks õpilane koos oma iPhoneiga üle parda käinud nii et selline ümbris on igati vajalik asi\nTeema pealkiri: iPad 3\nPostitatud: Neljapäev, 31 Mai 2012 14:30\nNavionics pakub iPad3 kahte kaarti - marine HD u 60 € ja marine 19.9 €. Kas see HD on siis nii palju parem, et 3X rohkem € selle eest anda? On kellelgi kogemusi?\nPostitatud: Neljapäev, 31 Mai 2012 16:17\nMulle tundub, et Marine HD on IPad 2 resole tehtud rakendus ja Marine on Iphone 3 resole tehtud rakendus. Pakun, et kumbkki nendest ei kasuta IPad 3 reso ära.\nKui tahad seda igaks-juhuks tagavaraks, ehk ei plaani kasutada peamise navigatsioonivahendina, siis eelmisel suvel Soomes sain ilma selle HD versioonita hakkama küll.\nKui aga soov peamise vahendina kasutada, või kodus diivani peal unistada ja teekonda koostada, siis ikka HD on seda hinnavahet väärt.\nMinu teada peaks muus osas sama olema, ainult reso vahe.\nPostitatud: Neljapäev, 31 Mai 2012 21:19\ntänud! hakkan kohe HD testima. Mul iPhone peal marine olemas. Olen seda peamise seadmena kasutanud ja Läänemerel igal pool hästi hakkama saanud. Ekraan muidugi iPadiga võrreldes liiga pisike, sestap ka iPad sai soetatud. IPhonel on vaja liiga palju pidevalt zoomiga. Ei näe kuhu sõidad lõpuks jne. Alusel on olemas ka korralik uus plotter aga selle pilt on kehva + kasutamise iPadiga võrreldes korrades keerulisem ja aega nõudvam. Kas Eestis kusagilt iPadile seda kuuli/veekindlat kesta ka osta saaks? Suvel Prantsusmaal nägin ja näppisin aga ei raatsinud osta\nPostitatud: Esmaspäev, 11 Juun 2012 11:52\nLifeproof ümbris kohal. Tellisin eBayst firmast JMBatteries. Hind koos saatmisega 56€ ja kohal oli 5 päevaga. Tõeliselt mugav ja kerge ümbris ja sobib hästi ka igapäevaseks kasutamiseks. Paadis oli pilt selgem kui kaitsekilega. Väga hästi oli päikese käes ja päikeseprillidega merekaart näha. Väga hea omadus paadis kasutamiseks on võimalus laadija ilma ümbrist ära võtmatat külge ühendada.\nPostitatud: Kolmapäev, 01 Aug 2012 13:27\nEhk sobib siin teemas ka iPhone jaoks üks veebiäpp, mis mu sõber tegi. Siin on kõik Eesti sadamad, mis nautilus.marine.ee aga telefonis ka offline nähtaval kujul, kui netti merel pole. Tasub tõmmata home screenile ja sadamakontaktid on alati telefonis kaasas. Asine.\nPostitatud: Kolmapäev, 01 Aug 2012 19:48\nPole küll Iföönide eluga kursis, kuid tegemist on webäppiga siis vaatamiseks vajalik interneedus, kui just browseris ei saa salvestada Offline vaatamist.\nKena näeb ikkagi välja (ka Andoidiga), tubli töö!


VE: Estonian Dream - Portlandi koor - www.virumaa.ee\n« Virumaa juulis\nVE: Eesti kaitsevägi tuli laulupeolistele appi »\nVE: Estonian Dream – Portlandi koor\nAutor Avo | Avaldatud: 3. juuli 2004\nEstonian Dream tõi ameeriklased laulupeole\nAndri Maimets, toimetaja, 03.07.2004\n«Kui sa leiad maakeralt riigi, kus praktiliselt iga teine inimene tegeleb koorilauluga ja ülejäänud tantsivad, siis… kuhu mujale üldse veel võiks hing tahta? Sellist teist kohta lihtsalt pole olemas,» ütleb mõne aasta eest Oregoni osariigis Portlandis eestikeelse nimega laulukoori loonud puhastverd ameeriklane Lonnie Cline.\nNüüd ta ongi koos kooriga Eestis ja laulupeol. See, millesse see hallineva peaga viiekümnendates aastates mees usub, võib esiti uskumatuna tunduda paljudele eestlastele ja nii mõnigi küünik võiks teda lootusetuks idealistiks pidada.\n«Tõeline idioot, jah,» muigab koorijuht ise. Ometi võib Cline uhke olla selle üle, et on saanud hakkama esmapilgul võimatuga: andnud oma Eesti-vaimustuse edasi Portlandi Clackamas Community College’i tudengitele, kellest paljud juba vilistlased.\nKolmandik neist, kes seisid esimest korda Tallinnas laulukaare all juba eelmisel üldlaulupeol, on nüüd abielus eestlastega.\n«Seda tunnet pole lihtsalt võimalik kirjeldada, see on midagi enneolematut ja ma ei tahaks sellest mitte mingi hinna eest ilma jääda,» hüüatab «Unistuse» ridadesse kuuluv Erik Holm, kes on Eestis juba teist korda.\nTänu väliseestlannale, ja samuti Portlandis töötavale klaveri- ja oreliõpetajale Helle Merilole pole Holm ainus, kes aastate jooksul eesti keele selgeks on saanud.\nCline ise tunneb muidugi piinlikkust, et ei suuda veel vabalt eesti keelt rääkida. Seda agaramalt õpetab ta lauljaile üha uute eesti heliloojate töid – Cyrillius Kreek, Arvo Pärt, Mihkel Lüdig, Ester Mägi… Ja muidugi Veljo Tormis, mees, keda Cline väga austab. Esimene teos, mille ta oma kooriga selgeks õppis, oli just Tormise «Mere kosilased».\nKui ta kümne aasta eest Eesti heliloojate plaate kuulas ja endale laulusõnu tõlkida lasi, oli ta siiralt jahmunud. Teadmata midagi tuhandete kilomeetrite kaugusel asuva riigi kultuurist või ajaloost, tahtis ta välja selgitada, kas on tõsi, et kusagil maailma otsas elavad täpselt sellised inimesed, nagu laulusalm neid kirjeldab.\n«Ja tead, see ongi tõsi – me leidsime eest lahked inimesed, kes hoolivad oma perekonnast, maast, taevast… Kas või pääsukestest taevalaotuses,» lausub ta, seirates samal ajal teiseks proovipäevaks laulukaare alla kogunevat segakoorimassi. Kusagil ses rahvahulgas on ka tema paarkümmend lauljat.\nKui dirigent Piret Talts helilooja Mart Saare laulu «Laulik» lahti lööb, vakatab ta hetkeks. Cline’i silmad täituvad pisaratega. «See on mulle ääretult oluline hetk… Nad on seal ja kogevad ise seda tunnet, millest olen neile nii palju kordi rääkinud,» poetab mees.\n«Unistus» tuli Eestisse vaid paariks nädalaks, ent see on olnud piisav aeg, et siinsesse armuda: jaanituli Saaremaal, kontsert Kuressaare lossis ning Tartu laulupidu jätsid lauljaile võimsa mulje.\nKooriliige Laura Yeates tunnistab õhinal, et kui vaid ettevõtmist oleks, tahaks ta elama jääda Põlvamaale Taevaskotta. «See on lihtsalt ju-ma-lik paik,» rõhutab neiu. «Koopanaine,» ütlevad noormehed seejärel ja lagistavad naerda.\nEnt nemadki kinnitavad, et siinne kliima ja lakkamatu sadu on piisavalt kodune, et siia jäädagi. Sest laulupidu, nii hiiglaslikku hulka rõõmsatujulisi ja särasilmseid inimesi ei näe mitte kusagil mujal maailmas.


Üheksas külalisõpetaja - Eesti Kirik\n16.02.2007 | ek | Rubriik: Uudised\nToronto Peetri koguduse täiskogu koosolekul otsustati jätkata õpetaja kutsumist Eestist koguduse teiseks õpetajaks.\nKülalisõpetaja täidab ka E.E.L.K. Kanada praostkonna vikaarõpetaja kohustusi. Majanduslikult on kogudusel võimalus külalisõpetajat kutsuda, sest koguduse õpetaja Andres Tauli sõnul toetab seda ettevõtmist ka Eesti Sihtkapital Kanadas ja teised Kanada praostkonna kogudused. Eestist tulnud õpetajatel on olnud suur tähtsus Peetri koguduse ja eestlaste seltskondlikus tegevuses laiemalt.\nKogudustes juurdekasvu ei ole ja seetõttu peetakse Peetri koguduses uudse algatusena ühisjumalateenistus eesti- ja ingliskeelsetele koguduseliikmetele. Õpetaja Tauli sõnul peetakse laulatused, ristsed, ärasaatmised ja teised talitused viimasel ajal suures osas inglise keeles.\nHetkel on Kanadas praostkonna vikaarõpetajaks ning Andres Tauli abiõpetajaks Peetri koguduses Häädemeeste koguduse õpetaja Marek Roots, kes saabus Kanadasse koos perega 6. oktoobril ja kelle lähetus kestab 31. juulini.\nEelmine: Vabadussõja otsustav pöördepunkt\nJärgmine: Trükikoda annetab kirikule


Kõik iivelduse, pearingluse, nõrkuse ja kõhuvalu põhjused - Diagnostika - August\nKõhuvalu rünnakud, eriti koos teiste sümptomitega, kannavad alati teatud riske. Võib tekkida alternatiiv: piirake ennast esmaabikomplektiga, et vältida seisundi kiiret halvenemist või pöörduda arsti poole. Ärevushäirete võimalike põhjuste mõistmine hindab nende ohtu ja võtab õigeaegselt tõhusaid meetmeid.\nValu on üks tunnuseid patoloogilise protsessi arengust, mis on meie kehast pärinev mingi häiresignaal, mobiliseerides jõude, et kaitsta negatiivseid mõjusid: välist või (ja) sisemist. Loomulikult ei ole valu vajalik, kuid paradoksaalselt vajame seda. See on valu või ebakindluse tunne, mis põhjustab meilt arsti poole pöördumise, reguleerib refleksiivselt käitumuslikke vastuseid.\nKesknärvisüsteem (CNS) tajub närviimpulsside mitmete transformatsioonide kaudu siseorganite närvilõpmete ärritusi. Sageli on valu ise oma signaali funktsiooni täitmisel muutunud patoloogiliste muutuste osaks ja on palju ohtlikum kui selle põhjustanud põhjused.\nValu tegurid jagunevad väliseks, traumaatiliseks (mehaaniliseks, füüsiliseks, keemiliseks) ja sisemiseks (vereringehäired, toksiliste metaboolsete toodete akumulatsioon). Pikaajalise intensiivse valuga kaasneb sageli vererõhu muutus, seedetrakti sekretsiooni vähenemine, uriinisisalduse vähenemine, veresuhkru taseme tõus, südame löögisageduse tõus ja adrenaliini kiirenemine.\nPöörake tähelepanu! Tugevate valuvaigistite pikk kontrollimatu tarbimine "määrab" mis tahes haiguse pildi ja muudab diagnoosi palju raskemaks.\nDiagnostiline "peida ja otsida"\nMõnikord levib valu üle haigestunud elundi ja keha väga kaugete osade. Näiteks võivad südamelihase vereringehäired (insuldi ohtlik isheemia) põhjustada valulikke tundeid rindkere, kõhu, vasaku õla, käe ja isegi peopesade kohal. Emakavälise raseduse valu on sageli "antud" õlgadele ja munasarja tsüst kõhunäärme piirkonnale, põhjustades akuutse pankreatiidi sümptomitega sarnaseid sümptomeid (Kocheri sümptom).\nKõhuvalu on mõnikord põhjustatud seljaaju vigastustest, ribi murdudest ja vaagna luudest. Põletatud lisa - valu peamine simulaator igas kõhuõõne punktis! Sellega seoses eeldab apenditsiidi diagnoosimine mõnikord "kõrgemat meditsiinilist aeroobikat".\nValu orgaaniliste muutuste puudumisel, mis võib olla nende põhjus, mida nimetatakse psühhogeeniliseks valu. Kõige tavalisem taust nende esinemise puhul on vaimsed häired, depressioon, ärevus, erinevad foobiad.\nArstid ütlevad, et järsk tugev kõhuvalu põhjustab mõnikord tavalist kõhupuhitust ja pikaajaline tuim valu, mida inimene ignoreerib, on tavaliselt tõsise haiguse märk.\nPatogeensed mikroobid ja toksiinid mõjutavad vereringe reguleerimist, organismi eritumist, hingamisteede funktsioone, hormoonide moodustumist. Seetõttu on kõige sagedasemad kõhuvalu põhjused:\nvedelike stagnatsioon (näiteks astsiit), mis põhjustab ülerõhku õõnsates organites või kõhukelmes (sisemine verejooks on eriti ohtlik);\nkudede turse, mis takistab elundi verevarustust ja põhjustab nende nekroosi (surm);\nõõnsate organite lihaste seinte spasm;\nlimaskestade võõrkehade vigastused (kividega).\nKõhuvalu järsk tõus, millega kaasneb verejooks, oksendamine, suukuivus, peavalu ja pearinglus, nõuab kohest arstiabi.\nÄge seisund, mis hõlmab kõhuvalu\nEsineb kiireloomulisi, eluohtlikke tingimusi, kus ei ole õigeaegset arstiabi, mis eeldab ebakindla tulemusega operatsiooni vajadust:\nsapipõie põletik sapikivide haiguse vastu;\nseedetrakti obstruktsioon (adhesioonide, kasvajate, volvuluse tagajärjel);\nsoole piirkondade nekroosi põhjustanud hernia rikkumine;\ngünekoloogilised põletikulised protsessid, munasarja tsüstide jalgade "väändumine", emakaväline rasedus;\n"Tagasi" müokardiinfarkt, kus on kiiritus (peegeldus) maos, iiveldus, oksendamine ja iseloomulik lihaspinge;\nbanaalsed dieedi rikkumised, mis toovad kaasa "unbanal" tagajärjed;\nsoolestiku divertikulum, soole seina kaasasündinud defekt tasku kujul, mis viib toidu stagnatsiooni;\nMao ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, mida inimene ignoreerib, on ajastatud kaevandused. Pikaajaline põletikuline protsess põhjustab varem või hiljem elundi murdumise (perforatsiooni), mis viib peritoniidini, mille prognoos hilinenud ravi ajal on väga ebasoodne. Peritoneumi puhastamine peritoniidiga on väga töömahukas: kirurgid on sunnitud pidevalt pesta kõiki soole silmusid.\nHaavandite teke enamikul juhtudel ei liigu märkamatuks: inimene kannatab pikka aega valu ilma arsti juurde minemata. Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandite valu on spetsiifiline ja on otseselt seotud toidu tarbimisega. Ainus erinevus on see, et maohaavandiga tekib pärast söömist pärast seda, kui valus on erineva intensiivsusega intensiivsus. Kaksteistsõrmiksoole haavandiga on vastupidine: pärast söömist kaob valu. Need on nn näljased valud, mida saab leevendada kergelt söömise või klaasi piima joomisega.\nKülma, nälja ja rahu - need on kolm vaalat, millele tugineb kodus valu lahendamise strateegia. Kõhukelme põletikulise osa jahutamine võib avaldada ainult ajutist paranemist, eriti ägeda apenditsiidi korral.\nPöörake tähelepanu! Kõik kõhuvalude termilised protseduurid, eriti kui nende olemus on ebaselge, on absoluutne vastunäidustus, samuti oksendamise stimuleerimine.\nErandiks on juhtumid, mil valu kordub, on äratuntav ja patsiendil on kindel veendumus, et sapikivi on "tulemas". Sel juhul aitab kuuma vann eemaldada sapiteede spasmid ja hõlbustab kivi läbipääsu.\nSpasmolüütiliste ravimite (no-shpa, drotaveriin, platifilliin) kasutamine aitab leevendada patsiendi seisundit, kuid ei moonuta haiguse kliinilist pilti.\nNeed tabelid on üsna suhtelised. Iga inimese kõhuõõne inervatsioon on ainulaadne, nagu sõrmejäljed, nii et valu sündroomi ilmingud on rangelt individuaalsed.\nkõhuvalu, raskustunne; iiveldus, oksendamine; maoärritus; raske nõrkus; unisus; ebameeldiv toit; pearinglus; kõrge palavik; külmavärinad\nebaõige kasutamine; üleannustamine; taotlus pärast aegumiskuupäeva; ebaõige ladustamine; halb kvaliteet; ravimite kokkusobimatus; enesetapukatse; juurdepääs lastele.\nTäiskasvanu peaks juua viis klaasi sooja vett. Lastele mõeldud annus arvutatakse vanuse alusel. Iga eluaasta kohta on 100 ml vett. On vaja esile kutsuda oksendamine ja mao loputamine, kuni see on selge. Võtke ka viis tabletti purustatud aktiivsöega veega.\nallaneelamisel; sissehingamine; kehasse kogunemisel; kokkupuutel limaskestaga.\nraske ja mõnikord vajutav peavalu; köha; õhupuudus; teadvuse häired; jõuline süljevool; rebimine; vaht suust; ajutine kahjustus või nägemise kaotus; südame rütmihäire; hingamisraskused; letargia; apaatia.\nKui happe- ja leelismürgistus on keelatud, tuleb seda teha. Oksendamine võib suurendada ja häirida hingamist. Tuleb juua mitte rohkem kui 600 ml vett. Happemürgistuse korral lahjendatakse vett leeliselise sidrun- või äädikhappega joogiga. Peaks saama 2-3% lahuse. Võtke supilusikatäis iga viie minuti järel.\ntoit (pesemata puuviljad ja köögiviljad, madala kvaliteediga piimatooted, toores kraanivesi, määrdunud käed jne); õhus (rääkimine, aevastamine, köha jms); kontakt ja majapidamine (inimeste kogunemise kohad).\nkurguvalu neelamisel; igav valu kaelal ja kaelaosas; kurgu punetus ja põletik; lahtised väljaheited kuni 5-10 korda päevas; vähe köha ja nohu; korduv terav valu maos, eriti ülemises osas; müristamine; suurenenud kehatemperatuur; silmade punetus; iiveldus, oksendamine; dehüdratsioon; nõrkus; halb enesetunne; kerge pearinglus.\nRavi lõpuleviimisel on vaja taastada soolestiku mikrofloora probiootiliste preparaatidega.\nKõige tavalisem meetod on õhus. Laps võib sünnituse ajal emalt saada meningiidi põhjustavaid mikroorganisme. Ema võib lihtsalt olla haiguse kandja. Lapsed, kes on sündinud operatsiooni abiga, on ohus. Suu-väljaheite ülekandumine mõjutab lapsi, kes ei kasuta oma tualetti, kõndides või loomadega mängides oma käsi pesta. Edastatakse närilistega saastunud toidu ja vee kaudu. Läbi putukahammustuste, mis on kandjad.\ntemperatuuri tõus; külmavärinad; krambid, peavalu; lööve nahal või neelu tagaküljel; konjunktiviit; iiveldus, oksendamine; isutus; valguse talumatus, helid; madal vererõhk; alumine kõhuvalu; suurenenud südame löögisagedus; janu; hallutsinatsioonid; apaatia; valu kolju kallutamisel; raskused pea painutamisel ja painutatud jalgade sirgendamisel.\nMõnel juhul algab paar päeva enne meningiiti SARS. Kõige sagedamini imikutel.\nseljavalu; valu tõmbamine vasaku alumises kõhuosas; vähenenud urineerimine; veri, liiv, sool uriinis; jäsemete turse; külmavärinad; temperatuuri tõus kuni 39-40 kraadi; nahalööbe välimus.\nhüpotermia; bakteriaalsed nakkushaigused (gripp, punapea palavik, kurguvalu ja teised); vere sisenevad viirused (Escherichia coli, staphylococcus jt); suure hulga ravimite võtmine.\nKui te ei võta meetmeid algstaadiumis, võivad tekkida sellised haigused nagu püelonefriit, püeliit, glomerulonefriit. Sellisel juhul on ravi raskem ja täpse diagnoosi kindlakstegemiseks on vaja täielikku meditsiinilist läbivaatust.\nTe ei tohiks proovida diagnoosida ja võtta ravimeid, eriti antibiootikume. Sarnased sümptomid võivad esineda täiesti erinevates haigustes. Ravimite võtmine muudel eesmärkidel võib seisundit oluliselt halvendada või põhjustada tõsiseid tagajärgi.\nperitoniit, kõhukelmepõletik, kõhuverejooks, hepaatiline entsefalopaatia.\npeavalu igav valu, kägisemine, kõhuvalu, rõhu langus, rasked pearingluse rünnakud, jäsemete külmetus, nägemishägusus.\nkevadel keha nõrgeneb ja happe üleannustamine ei suuda toime tulla; kui askorbiinhapet tarbitakse samaaegselt kõrge C-vitamiinisisaldusega puuviljadega; ülemäärane kasutamine ennetava abinõuna nõrkuse ja pearingluse vastu.\nÄgeda kõhuvalu ja ootamatu pearingluse põhjused on paljud. Tundmatute sümptomite ilmnemisel peaksite rahunema ja äkilisi liigutusi tegema. Kui iiveldus ilmub peaga keerates, peate istuma ja vaatama ühele punktile. Parim lahendus oleks ravimi võtmine, kuid kui te annust ei tea, võite põhjustada kahju ja probleemi leevendamise asemel halveneb. Seetõttu on parem oodata kvalifitseeritud arstiabi. Kui temperatuur on tõusnud üle 38 kraadi, võib võtta valuvaigistit. See tähendab, et keha ei ole enam võimeline nakkusliku protsessi vastu võitlema.\nVigastatud inimene peaks pesema kõhuga oksendamisega. Ta peab juua palju vett. Noh aitab kaaliumpermanganaadi lahust. Seejärel võetakse aktiivsüsi või muud sorbendid. Joo palju vedelikke võib asendada hüdroviti lahusega, sest oksendamise ajal kaovad elektrolüüdid. Toidu tarbimine on täielikult välistatud.\nKeha seisund, kui peavalu, kõhuvalu ja pearinglus on väga ebameeldiv. Paljud inimesed seisavad selle probleemiga silmitsi, kuid kuidas seda lahendada, nad ei tea. Mitte kõik inimesed otsivad abi arstilt, et saada teavet haiguse ja selle ravimeetodi kohta, enamik lihtsalt oodake, kuni keha on täielikult normaliseerunud või üritab leevendada valu koduvalmistuskapis leiduvate ravimitega.\nAga mis neist on õige? Kas sümptomite kombinatsioon, kui pea on valus ja on ebamugavustunne kõhus, eluohtlik, või kas see on lihtsalt kerge ebamugavustunne, mis läheb varsti ära iseenesest?\nKui inimene on iiveldav, pearinglus, kõhuvalu ja pea ilmuvad, näitab see selgelt, et inimkehas on teatud probleeme, kuid on võimatu öelda kindlalt, kui tõsised need probleemid on kuni vajalike uuringute läbiviimiseni.\nVaatleme haigusi, mida iseloomustab kõhu- ja peavalu, iiveldus ja pearinglus.\nEespool kirjeldatud sümptomid võivad olla iseloomulikud järgmistele keha seisunditele:\nrotaviirus või soole seen; mürgistus toidu, ravimite või muude ohtlike ainetega; toidu toksikoloogiline toime.\nNagu enamik teisi viirushaigusi, kaasneb rotaviirusega palavik ja sümptomite kombinatsioon: kõhuvalu, peavalu ja iiveldus. Igaüks võib viirusega haigestuda, kuid alla ühe aasta vanused lapsed on suurimas riskirühmas.\nEnamik inimesi vähemalt kord oma elus, olles silmitsi sellise häirega. Reeglina tunneb inimene selle haiguse korral pea peavalu, millega võib kaasneda kõhupiirkonnas kerge iiveldus ja valu, kuid mõnel juhul juhtub kõik teisiti - iiveldus ja kõhuvalu ja sooled tunduvad väga teravalt ning peavalu tekitab lihtsalt ebameeldiva tausta keha üldine tõsine seisund.\nKehas selgub, et viirus on koos toiduga, mille järel nakatab see patsiendi seedetrakti ja lõpptulemuselt väljaheitega. Lisaks ülaltoodud sümptomitele võib patsiendil tekkida silmade tumenemine, üldine nõrkus, oksendamine, kõhulahtisus, silmamembraani punetus, kõri ja kurgu limaskesta põletik.\nSelle viirushaiguse inkubatsiooniperiood kestab ühest kuni viie päevani ja täielikult taastuda kulub neli kuni seitse päeva.\n2 Keha mürgistus ohtlike ainetega.\nMürgitamine kehas - see ei ole haruldane. Mürgistuse korral on patsiendil kõhuvalu ja pea. Kõige sagedamini on toidumürgitus ja ravimid mürgistus.\nToidumürgitus tekib pärast seda, kui inimene on söönud tavaliselt loomset päritolu nakatunud toiduaineid. Kõige ohtlikumad on erinevad piimatooted ja lihatooted. Halva seisundi peamiseks põhjuseks on Salmonella gruppi kuuluvad pulgad, mis sattuvad toidule sobimatu ladustamise, aegumiskuupäeva, vale toiduvalmistamisprotsessiga. Teine mürgituse allikas on nende toodete toksiinid.\nVale annuse valimisel, aegumiskuupäeval ja vanusepiirangute mittetäitmisel võib tekkida ravimimürgitus.\nMürgistuse sümptomite hulgas on kõhuvalu tugev valu, mis on intensiivne, valu on tavaliselt kramplik, peavalu on vajalik, iiveldus tundub, oksendamine ja kõhulahtisus ning ärritus tundub maos. Lisaks on patsiendil külmavärinad, palavik, dehüdratsioon, mis põhjustab suurt janu.\nTuleb öelda, et mürgistus on väga tõsine oht patsiendi tervisele ja mõnikord ähvardab tema elu. Olukorra parandamiseks vajab inimene esmaabi. Selleks toimige järgmiselt.\nTehke maoloputus. Selleks jooge umbes liitrit keedetud vett ja oksendage. Püüdmine teha maoloputus nõrga kaaliumpermanganaadi lahusega ei ole soovitatav. Kui me räägime lapsest, siis on see rangelt keelatud, sest see võib keha veelgi rohkem kahjustada, selle asemel, et aidata.\nPärast pesemist peate võtma aktiivsütt. Annus arvutatakse ühe tableti kohta iga kümne kilogrammi patsiendi kehakaalu kohta. Vajadusel võib aktiivsöe asendada teiste sorbentidega, näiteks Polysorb MP.\nOhvril on tarvis sagedast ja rikkalikku joomist, mis tuleks dehüdratsiooni vältimiseks tarbida väikestes sipsides. Kõige parem on kasutada rehüdratatsioonilahust, nagu hüdrovit või rehydron, sest maoloputuse ajal kaotas keha mitte ainult vedelikku, vaid ka elektrolüüte.\nMitte mingil juhul ei saa süüa enne, kui keha seisund ei ole suhteline norm.\nMürgistuse korral on soovitav minna haiglasse, eriti kui patsiendi seisund ei muutunud pärast esmaabi andmist normaalseks.\n3 Toidu kaudu levivad haigused\nNende sümptomite samaaegse kombinatsiooni põhjuseks võivad olla bakteriaalsed toksiinid, mis tekitavad toidus sisalduvat toksikoloogilist toimet. Patogeenid loetakse:\nperekonna Bacillus cereus bakterid; Staphylococcus aureus; Clostridium botulism; klostriidi toksiinid.\nKui stafülokokkide mürgistus võib ilmneda järgmistel sümptomitel:\npeavalu; ilmneb iiveldus, millega kaasneb mõnikord oksendamine; valu kõhus; madal vererõhk; pearinglus; külma ülemise ja alumise jäseme; silmades on tumenemine.\nSelle mürgistuse eripära on see, et isegi väljendunud sümptomite korral võtab keha normaalseks naasmiseks väga vähe aega. Tavaliselt taastub patsiendi seisund 24 tunni jooksul normaalseks. Raske mürgistuse korral püsib patsiendil pearinglus ja nõrkus umbes 2 päeva.\nPatsientide puhul, kes on mürgitatud klostridia toksiine, on see keerulisem. Esiteks tunneb patsient naba tugevat valu, siis tundub ta nõrk, silmades tumeneb, tunneb iiveldust ja oksendamist, ilmub kõhulahtisus, keha on dehüdratsiooni seisundis.\nVeelgi ohtlikum olukord on botuliinitoksiinide mürgitamine, mis võib sisalduda kala, liha ja kodus valmistatud konservites. Patsient tunneb väga tugevat peavalu, kõhuvalu, tal on pidev oksendamine ja kõhulahtisus, ilmneb lihasnõrkus, tema nägemine halveneb - silma ees on "loor", silmalaud on raske tõusta, ohver muudab neelamisraskused väga raskeks.\nMürgistuse korral toksiinide, klostridia ja botulismiga on tõenäoline hingamisteede halvatuse algus ja seejärel surm, seega tuleb kiirabi välja kutsuda.\nNaiste puhul võivad need sümptomid viidata mitte ainult haigusele, vaid ka meeldivamale nähtusele - rasedusele. Rasedatel naistel on mõnikord peavalu ja kõhuvalu, kõhuvalu, mis ei ole äge valu, vaid pigem valu, lisaks rasedad naised kogevad sageli iiveldust ja pearinglust. Sel põhjusel tuleks selleks, et hajutada kahtlusi või veenduda, et naine kannab selliseid sümptomeid ise, teha rasedustest.\nTeid piinab episoodiline või regulaarne peavalu, mis purustab teie pea ja silmad või „lööb küünarnukki” pea taha või koputab teie templid, mõnikord, kui teil on peavalu, kas te tunnete ennast halvasti ja pearinglusena? Kõik hakkab raevuma, on võimatu töötada! Kas sa viska oma ärritust oma sugulaste ja kolleegidega?\nNäo kasvaja - naha kergendamine, mis on põhjustatud vaskulaarse tooni rikkumisest või hemoglobiini taseme langusest ja hemoglobiini kontsentratsioonist perifeerses veres.


Teisenda m/s² mõõtühikuks Gal (Kiirendus)\nm/s² to Gal\nTeisenda m/s² mõõtühikuks Gal:\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '707 m/s2'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühendit. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Kiirendus'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '80 m/s2 na Gal' või '86 m/s2 to Gal' või '80 m/s2 -> Gal' või '27 m/s2 = Gal'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(4 * 51) m/s2'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '707 m/s2 + 2121 Gal' või '26mm x 91cm x 11dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.\nMõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada m/s² mõõtühikuks Gal teisendamiseks: 1 m/s² = 100 Gal\nMeie kohta - Privaatsuspoliitika - © 2005-2020 by Thomas Hainke (v200128)


30 nõuannet kaalulanguse jaoks kõndides - Kaalukaotus Kui palju kaalulangus kondides 10000 sammu paevas\nKui palju kaalulangus kondides 10000 sammu paevas, Kõndides 5 km päevas, kui palju saate kaalust alla võtta\nÄra tegele söömise ajal millegi muuga. Ära söö kõhtu väga täis. Kujutage nüüd ette, et maksimeerite selle veekaalu langetamise häkkimise ainevahetust soodustava jalutuskäiguga. Kõnni uhkelt ning väldi küüru. Kuid see, et püsti kõndimine on inimestele lihtne, loomulik viis, kuidas kulutada energiat toidust, mida sööme, ei tähenda see, et me ei saaks õppida seda paremini tegema - ja suurendaks kõhupõletust.\nJalutamine aitab tugevdada ka tervist, sest arendab lihaseid, parandab immuunsusüsteemi, vähendab stressi, langetab vererõhku, tasakaalustab veresuhkrut, parandab meeleolu ja und. See omakorda aitab vähendada tõsiste haiguste nagu südame-veresoonkonna haigused ning diabeedi riski. Sammude kogumine iga päev aitab sul kulutada kaloreid ning kiiremini vabaneda ülekaalust.\nKas kõndimine on kaalu langetamiseks sobiv treening?\nSoovitav on muretseda endale sammulugeja ning jõuda esmalt vähemalt sammuni päevas. Seejärel tõsta oma sammuhulka vähemalt 10 sammuni päevas. Treeningule aitavad kaasa ka käimiskepid, jalgadele-kätele kinnitatavad lisaraskused ning ümara tallaga kingad. Ära unusta kõige selle juures pöörata tähelepanu oma toitumisele. Ära kompenseeri liikumisega kulutatud kaloreid täiendava söömisega. Luba endale selle asemel näiteks jalamassaaži, kinokülastust või midagi muud toredat, mis ei ole söödav.\nJalutada on soovitav rahulikus keskkonnas, soovitavalt roheluses ja looduses, sest sellele on omakorda rahustav mõju ning parem efekt meie tervisele.\nLeia sobiv kiirus ning keskendu hingamisele, mis peaks olema rahulik ning sügav. Sa võid lugeda samme, hingates sisse näiteks nelja sammu jooksul ning välja järgmise nelja sammu kestel. Keskendu oma tegevusele siin ja praegu. Naudi pilvi, looduses leiduvad värve, lilli ja seda, mida ümberringi näed.\nVäldi mõtteid, mis tekitavad sinus stressi. Kui sul on liigestega probleeme, vähenda nende koormust kasutades käimiskeppe.\nSee aitab hoida liigeseid tervena, tugevdada kõhu- ja seljalihaseid ning parandada kehahoiakut. Käi vaheldumisi keppidega ja ilma. Kujuta ette, et keegi tõstab sind kuklal asuvatest juustest ülespoole - nii pikendad oma seljaosa.\nEelista kõndimist looduslikul pinnasel, mitte asfaldil. Kas kõndimine on kaalu langetamiseks sobiv treening? Kui räägitakse treeningutest, mis sobivad kaalu langetamiseks, siis unustatakse sageli ära lihtne kõndimine.\nNüüd on aeg seda mõtteviisi muuta. Kuid selleks, et kõndimisest kaalu kaotamiseks päriselt kasu oleks, pea silmas mõningaid põhimõtteid. Tee rohkem kui oled teinud seni Ei ole ühtegi võluvalemit mitu sammu päevas või mitu kilomeetrit nädalas aitaks kaotada kindla hulga kilosid, kuid alustades on esimene võti selles, et sa teeksid rohkem kui oled teinud seni.\nKui istud päev otsa kontorilaua taga, siis võib igaõhtune jalutuskäik peale sööki täiesti reaalseid tulemusi tuua. Kui sul on juba töö, kus oled terve päev jalgel, aga kaal ei vähene, siis sellest järelikult ei piisa — peaksid kõndima rohkem.\nkaalukadu vanaema Aidata kiiresti saada 10 kg nädalas meetodil\nPalju on räägitud sellest, et 10 sammu päevas on hea tervise aluseks. Retro kõndimine on jooksulindil kõige ohutum, kuid sama sobiv oleks ka mahajäetud jooksurada.\nKui teil pole kumbagi neist seadetest teile kättesaadav, kõndige väljapoole - eemal liiklusest, puudest, aukudest jms. Isegi aeglane tempo 2 mph annab üsna intensiivse treeningu. Lihasvalude vältimiseks alustage aeglaselt: ärge proovige esimesel nädalal kõndida rohkem kui veerand miili tagasi.\nNäpunäited pärast kõndimist. Joo pärast kõndimist rohelist teed. Shutterstock TO Toitumine Uuring näitas, et osalejatel, kes tarbisid nädala jooksul iga päev kolm tassi jooki, oli vähem rakkude kahjustuse markereid, mis olid põhjustatud treenimisvastasusest. See tähendab, et roheline tee võib aidata teil ka pärast kiiret jalutuskäiku kiiremini taastuda. Teises Journal of Health Science Uuringus suurendasid osalejad, kes panid spordijoogi joomise nelja kuni viie tassi rohelise tee joomisega minutilise sörkjooksuga kolm korda nädalas 8 nädala jooksul oma rasva põletamise võimele nii treeningu ajal kui ka istuvana.\nShutterstock Kiire kaalulangus ei saa sellest lihtsam: Lihtsamalt suurema vee joomine võib suurendada tervete inimeste kalorite põletamise kiirust Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.\nPärast umbes 17 untsi vee umbes 2 pikka klaasi joomist suurenes osalejate ainevahetuse kiirus 30 protsenti.\nTeadlaste hinnangul põletaks veetarbimise suurendamine 1,5 liitri võrra päevas umbes 6 tassi aasta jooksul täiendavalt 17 kalorit - see on umbes viie naela kaalukaotus. Kujutage nüüd ette, et maksimeerite selle veekaalu langetamise häkkimise ainevahetust soodustava jalutuskäiguga.\nPropoliseliksiir tervise magama põrandal ja kaalust alla kaalulangus Millist toitu syya kui tahad võtta kaalust alla? Arvutage kui palju kaloreid te päevas soovite kulutada Tarvitage 5 korda päevas juurvilju, kui te tahate kaalust alla võtta.\nShutterstock Kas olete kunagi näinud kedagi kõndimise ajal Gatorade'i või Vitamiinivett tarbimas? Kui nad ei käi kiirustades järsu kallakuga üles, teevad nad seda valesti.\nLisaks on need magusad joogid kohutavad toitumine jooksjatele ja jalutajad igatahes! Shutterstock An Rahvusvaheline ülekaalulisuse ajakiri uuring näitas, et madala kalorsusega dieet, mis sisaldab palju mandleid, võib aidata kaalulangust suurendada. Teadlaste sõnul ei mõjuta mandlites olevad head monoküllastumata rasvad mitte ainult insuliini taset, vaid pakuvad ka dieedipidajatele täielikku tunnet, mis tähendab, et nad ei sega vähem.\nNii et võtke jalutuskäigule kaasa väike mandlikott, kui hakkate nälga tundma. Shutterstock Esialgu võib olla midagi uut keeruline jätkata, lihtsalt sellepärast, et see ei kuulu veel teie rutiini.\nKui see saab harjumuseks, saab see osa teie igapäevastest vooludest. Pidage meeles, et motivatsioon on see, mis aitab teil alustada, ja harjumused on need, mis teid edasi hoiavad.\nShutterstock Kaalulangetamiseks kõndimine on üks asi, kuid kõndimisel on ka muid eeliseid. Boonused kõhu rasva põletamise võimalused ootavad teid, kui saate auto koju jätta, liftide ja eskalaatorite asemel trepist üles sõita või kui saate kilomeetri või kaks sõita sõbra või sugulase juurde. Kui sõidate massilise transiidiga tööle, kõndige marsruudil veidi edasi bussi- või rongipeatuseni.\nShutterstock 'Treeningujärgne toitumine on kõigi treeningueesmärkide saavutamiseks ülioluline,' ütleb Santoro, kes väidab, et treeningueelne ja -järgne toitumine on teie päeva kaks kõige olulisemat söögikorda. Oluline on tankida keha kohe pärast treeningut või kiiret jalutuskäiku, sest see aitab täiendada glükogeeni taset, vähendada valkude lagunemist ning suurendada valkude sünteesi ja lihaste ehitamise võimet.\nKes varem on olnud peamiselt diivanipadja eest, kuid alustab nüüd regulaarsete jalutuskäikudega ja kalorinormi järgimisega, sellel on võimalik ühes kuus kaalu langetada ca 4 kilo. Normaalne kaalulangus on 0, kg nädalas. Jalutamine aitab tugevdada ka tervist, sest arendab lihaseid, parandab immuunsusüsteemi, vähendab stressi, langetab vererõhku, tasakaalustab veresuhkrut, parandab meeleolu ja und. See omakorda aitab vähendada tõsiste haiguste nagu südame-veresoonkonna haigused ning diabeedi riski.\nSammude kogumine iga päev aitab sul kulutada kaloreid ning kiiremini vabaneda üleaalust. Soovitav on muretseda endale sammulugeja ning jõuda esmalt vähemalt sammuni päevas. Seejärel tõsta oma sammuhulka vähemalt 10 sammuni päevas.\nAlumine rida Regulaarsel kõndimisel on palju eeliseid.\nTreeningule aitavad kaasa ka käimiskepid, jalgadele-kätele kinnitatavad lisaraskused ning ümara tallaga kingad. Ära unusta kõige selle juures pöörata tähelepanu oma toitumisele. Ära kompenseeri liikumisega kulutatud kaloreid täiendava söömisega. Luba endale selle asemel näiteks jalamassaaži, kinokülastust või midagi muud toredat, mis ei ole söödav. Jalutada on soovitav rahulikus keskkonnas, soovitavalt roheluses ja looduses, sest sellele on omakorda rahustav mõju ning parem efekt meie tervisele.\nLeia sobiv kiirus ning keskendu hingamisele, mis peaks olema rahulik ning sügav. Sa võid lugeda samme, hingates sisse näiteks nelja sammu jooksul ning välja järgmise nelja sammu kestel.\nKeskendu oma tegevusele siin ja praegu.\nTervislik toit, mis poletab rasva\nJuniper marjade rasva kadu\nKreatiin ja kaalulangus kokku\nKumme rasva kaotuse napunaiteid\nDynamic Fat Loss Twin Falls ID\nKuidas toesti slim alla nadalas\nVoimalusi keha rasva poletamiseks ja lihaste ehitamiseks\nRasva poletamine hingata\nLihtne kohurasva kaotus\nKui palju kaloreid põletate kõndides 10 sammu? - Toit -


Lauri Luik: üldhariduse kvaliteet paraneb | Lauri Luik\n← Haridusmaastik korrastub\nReformierakonna Üldkogu Haapsalus →\nLauri Luik: üldhariduse kvaliteet paraneb\n9.06.2010 3:39, Blogi\tkommentaare pole\nTäna Riigikogus vastu võetud põhikooli- ja gümnaasiumiseadus toetab kodulähedaste põhikoolide säilimist ning kvaliteetsemat gümnaasiumiharidust.\n’’Riigikogus ligi poolteist aastat väldanud töö tulemusena kujunes PGS-i eelnõust üks põhjalikumalt arutatud seadusi selle Riigikogu koosseisu ajal,’’ toonitas Lauri Luik oma sõnavõtus. ’’Uus seadus tagab parema üldhariduse kvaliteedi ning suunab omavalitsusi koolivõrku korrastama. Seaduses on sätestatud mitmed olulised valdkonnad õppetegevuse ja koolitöö paremaks korraldamiseks, seda nii õpetaja, koolijuhi kui ka õpilase ning lapsevanema seisukohalt.’’\nLuige sõnul on seaduses defineeritud õppekava alusväärtused, kus on selgelt välja toodud põhikooli ja gümnaasiumi ülesanded ning õppe korraldamise põhimõtted. ’’Selgelt on lahutatud põhikooli ja gümnaasiumi õppekavad. ’’Gümnaasiumi õppekavas on senisest enam valikuvabadust edasiseks suunavalikuks läbi mitmete valikainete. Olulist rõhku on pööratud õpilaste koolikohustuse täitmise parandamisele läbi osapoolte kohustuste ja vastutuse täpsustamise ning väljalangevuse vähendamisele läbi paindlikumate õpivõimaluste,’’ lisas Luik.\n’’Erakoolidega arveldamine hakkab toimuma munitsipaalkoolidega samadel alustel. Ettevõtlusõpetus on nüüdsest gümnaasiumiastmes kooli jaoks kohustuslik, kuid õpilase jaoks vabatahtlik. Samuti usundi- ja riigikaitseõpetus.’’\nLuik lisab, et kuigi PGS-i vastuvõtmisega on ära tehtud suur töö, peame hariduse kvaliteedi edasiseks tõstmiseks jätkama haridussüsteemi reformimist. ’’Nii näiteks tuleb enam rõhku pöörata õpetajakoolitusele ja koolipraktikale, et tagada veelgi parem õpetajate ja õpetamise kvaliteet. Siinkohal ei tohi unustada õpetajaameti enamat väärtustamist ning väärilist tasustamist.’’