Viha vabariik XIV – dopingukatel keeb jälle | Persona in fieri\nPrevious Tuvitus: sammuv ekskavaator teatrilaval Next Miljard aastat tagasi\nveebr. 01, 2014 @ 23:32:53\n“No. The case is closed (juhtum on suletud – A.S.),” seisis WADA kõneisiku Ben Nicholsi lakoonilises vastuses küsimuse kohta, kas uued piirnormid mõjutavad kuidagi Andrus Veerpalu dopingujuhtumi edasist lahendamist.\nveebr. 02, 2014 @ 13:41:19\nStatistik: Veerpalu dopingutarvitamine ei ole teaduslikult tõestatud\n«Niipea, kui Andrus Veerpalu proovitulemuste arvväärtused ligemale kahe aasta eest avalikustati, oli statistiku pilgule selge, et proovid ei ole korrektsed. Räägime ainult teisest näitajast – selle väärtus oli A-proovis 3,07 ja B-proovis 2,0. Tegemist on samast katseklaasist võetud aine kahe analüüsiga, mis põhimõtteliselt erinevad üksteisest ainult mõõtmisvea poolest. Kui kahe analüüsi erinevus, st mõõtmisviga on nii suur (näitude erinevus moodustab 35% ühest näidust ja 53% teisest näidust), siis pole statistiliselt võimalik tõestada, et mõõdetav suurus on tegelikult suurem kui lubatud väärtus 1,87. Lubatud väärtus erineb väiksemast proovist vaid 6,5% võrra, mis on mitu korda väiksem kui mõõtmisviga. Selle tõttu ei saa kinnitada, et Andrus Veerpalu dopingutarvitamine on teaduslikult tõestatud.\nveebr. 02, 2014 @ 19:42:57\n„Ah, see Lible on üks wäga halb inimene. Kas ta sinust sinna jäi?“ „Jah.“ Tüdruk saadeti minema. Köster tuli Lible nime kuuldes uue mõtte peale.\nPärast selgus, et parve siiski ei lasknud jõepõhja juba ette süüdiolev Paunvere kellamees Lible, kes oli Julk-jüri arvates üks hirmus inimene ja kelle nime kuuldes sai ühelt jalalt teisele keksida ja laulda kui lõokene: “Lible tegi, Lible tegi!”…\nveebr. 03, 2014 @ 11:27:07\n“Dopingu tarvitamine tuleb vabaks lasta, maksumaksja raha aga tippspordist kõrvaldada. Spordis läksid asjad käest, kui amatöörsport ja profisport ühinesid ja spordist sai äri ja meelelahutus. Oli ju aeg, kus amatöörspordil ja profispordil tehti selget vahet. Amatöörsporti peeti aateliseks tervise ja füüsiliste võimete kandjaks, mis oli eemal rahast ja puhas dopingust. Profispordis neid piiranguid ei olnud. Millalgi 25–30 aastat tagasi saadi aru, et vahet pole enam võimalik selgepiiriliselt ja kontrollitavalt teha. Olümpiatasemel oli ühinemise eestkõnelejaks tolleaegne rahvusvahelise olümpiakomitee president Juan Antonio Samaranch.”\nDoping spordis nii nagu me tänapäeval sellest aru saame on pärast teist maailmasõda ülesehitatud tsivilisatsiooni sünnitis, so vältimatu koostisosa koos teiste kõverpeegli piltidega, nagu näiteks vajadus võimu järele (demokraatia sildi all oma arvamuse peale surumine), karjerism (kvoodisüsteem võrdõigusluses), valetamise õigustamine (informatsioonilise enesemääramise sildi all kollektiivne egoism) ja muud sellised pildid.\nSüsteemi osisena tuleb võtta ka Rait Maruste arvamust, sest ratsionaalselt on tema ettepaneku teostamine võimatu. Dopingu faktituumaks on karjerism, mis deklareerib võrdseid võistlustingimusi, suutmata stardijoonel tagada võrdseid võimalusi. Võrdsetest on alati keegi võrdsem, tema võimalusi on tuunitud keemiliselt. Kuna molekulaarsel tasandil jäävad võimu käed lühikeseks, siis teebki R.Maruste oma lokaalse ettepaneku, mis globaalselt ja sisuliselt jääb lühikeseks.\nDopinguline on laiemas tähenduses kogu tsivilisatsioon, mis sisuliselt õigustab valetamist ja karjerismi, formaalselt õiglust ja au. Liiga sügavale on doping ajanud oma sõrad. Kui tehnika innovatsioonist tulenevad impulsid kord otsa saavad ja majanduslik areng asendub seisakuga, küll siis dopingul põhinev süsteem ükskord ka pilbasteks laguneb.\nveebr. 03, 2014 @ 11:55:14\nVaimse dopinguna, lisaks keemilisele on käsiteldav ka olukord, kus keegi võtab kelleltki elu andmata vastu oma elu. Võtja on võidumees. Ta on antud olukorras teistest võrdsem, võib edasi elada. Ta elab edasi koos kõigi elu poolt pakutavate võimalustega, hoolimata sellest, et kellegi teise võimalused on ahenenud nulli-lähedaseks. Hiljem saadakse küll aru, et võidumees oli dopingut tarvitanud, kui võidumees võtab ka teise võidu.\nElu on võitlus ja võistlustingimused on kõigile võrdsed. Käsiteldavas olukorras elab võidumees edasi ja kaotaja on kaotanud kõik oma võimalused. Selline vaimne doping on meie tsivilisatsioonis tolereeritav.\nveebr. 03, 2014 @ 16:52:41\nÜks lausekild, mis A.Veerpalu dopinguskandaaliks puhutud sündmuse varasemast kajastamisest meelde on jäänud, kandis endas hämarat mõtet, nagu oleks keelatud ainete tarvitamist võimatu tõestada sellepärast, et ükskõik millised piirmäärad WADA määraks, need ei päde, sest iga inimorganism on unikaalne. Võimalik järeldus: iga subjekti organism võib olla unikaalne ega allu objektiivsetele kriteeriumidele.\nVõimumeestele oleks selline järeldus reaalseks ohuks, sest võib selguda, et paljudel kehtivatel dogmadel polegi ratsionaalset sisu.\nveebr. 03, 2014 @ 17:19:54\nkandis endas hämarat mõtet, nagu oleks keelatud ainete tarvitamist võimatu tõestada sellepärast, et ükskõik millised piirmäärad WADA määraks, need ei päde, sest iga inimorganism on unikaalne.\nNo küsimus oli vist selles, et kasvuhormooni toodab teatud ulatuses ka iga inimese ja looma keha ning keelata saab vaid kunstlikult manustatud hormoone. Seepärast tuleks kõigepealt tõestada kunstlik manustamine. Praegune testimise metoodika opereerib piirmääradega ja eeldab, et kui mingid normid ületatakse, siis on automaatselt tegemist reeglite rikkumisega.\nveebr. 03, 2014 @ 17:22:52\nTeine oluline nüanss kasvuhormooni juures on see, et ta ei paranda otseselt sporlikku sooritust (nagu EPO, anaboolsed steroidid jms), vaid kiirendab taastumist.\nveebr. 03, 2014 @ 17:31:42\nMis Maruste ideesse puutub, siis pole siin midagi uut päikese all. Dopingu vabaksandmisest on räägitud varemgi. Tippspordis käib mäng lubatu ja lubamatu piiril, sõltuvalt missugused ained on tunnistatud koššeriks ja millised mitte. See annab teatava eelise suurtele spordilaboratooriumitele, kes on dopinguküttidest alati sammu võrra ees. Kui nüüd tulemusi vaadata, siis ega väga suuri erinevusi “puhaste” ja “patuste” sportlaste vahel polegi. Ei ole nii, et patustanud sportlased võidavad puhtaid igal ajal ning igal võistlusel. Seepärast on kahtlane rääkida mingitest suurtest eelistest, mida keelatud ainete tarvitamine annab, vaid sportlane kas jääb vahele ning kuulutatakse süüdlaseks või ei jää ning pälvib kangelase oreooli.\nÕiglane oleks kontrollida sportlasi nagu varem, suurte spordivõistluste ajal, ning lõpetada vahepealne nõiajaht. Kui selgub, et võistluse ajal oli sinu kehas keelatud aineid, siis oled süüdi. Mis sa vahepeal teed, see jääb sinu isiklikuks riskiks.\nveebr. 03, 2014 @ 19:00:05\nMingi seakisa on Novgorodi WC-s lahti läinud Ansipi osalusega olümpial.\nPoint on hoopis siin: “Peaministri büroo kinnitusel on Ansip neil alati osalenud puhkuse ajast ning katnud sõiduga seotud kulud ise.”\nKus sa oma puhkuse ajal oma raha eest käid, see pole kellegi asi. Kui tegemist oleks maksumaksja rahaga, siis oleks teine asi.\nveebr. 04, 2014 @ 07:09:51\n“Mingi seakisa on Novgorodi WC-s lahti läinud Ansipi osalusega olümpial.”\nPoliitika on peenike asi.\nKui Ansip olümpiale ei sõidaks, tõuseks WC-s kisa russofoobia vastu.\nRein Raud võiks teatada, et maailma sportlased ja inimkonna progressiivsem osa kuuluvad Ansipi suhtes teise kultuuriruumi.\nPraegu aga räägib WC Moskva võimu ja Putini pahelisusest. (Mida oligi tarvis saavutada?)\nveebr. 04, 2014 @ 07:15:59\nMitte poliitika ei ole peenike asi, vaid lehepruunlastel pole millesti enam kirjutada ja üritatakse padjasõda käima tõmmata, kus pada sõimaks katelt, aga ajakirjanik saaks mängida mingit issandast seatud kõrgemat jõudu, kes siis kiidab või laidab vastava soorituse eest…\nveebr. 04, 2014 @ 08:53:00\nSamost süüdistab Putinit olümpiamängude politiseerimises, aga see on libe tee. Kui Ansip nüüd poliitilistel põhjustel loobuks (mitte sellepärast, et ämma koera tervis halvenes), siis see ju ongi olümpiamängude politiseerimine. Õige käitumine oleks see, kui PM ei teeks mitte ühtegi poliitilist avaldust ja tegeleks üksnes suusatamisega. See, et tal on turvamehed – no Sotši olümpia ja võimalik terrorioht on samuti teema.\nMeedia vahutab Poola peaministrist, aga ta ei teinud ühtegi poliitilist avaldust, mainides vaid, et tal pole tavaks käia olümpiamängudel. See aga juba kisub vaikselt juba omaette teemaks.\nRein Raud esindab omaette nähtust, mida võiks nimetada meinstriimluseks, seegi vääriks omaette teemat.\nveebr. 04, 2014 @ 10:22:41\nSA Eesti Antidopingu nõukogu esinaise dr. Eve Undi sõnul on meedias viimastel päevadel levinud ennatlikku infot ja järeldusi uute kasvuhormooni piirväärtuste kasutuselevõtu ja Veerpalu juhtumi käsitlemisega seoses. «Tegelik seis on selline, et uued piirmäärad ei ole veel ametlikult kinnitatud – eelnevalt on nõutav vastava artikli aktsepteerimine rahvusvahelises eelretsenseeritavas teadusajakirjas. Seejärel saavad WADA ja testi tellija FIS võtta ametliku seisukoha Veerpalu juhtumi taasavamise või mitteavamise kohta. Kui nad otsustavad juhtumit mitte avada, aktsepteerib ka Eesti Antidoping seda otsust,» ütles dr. Unt.\nveebr. 04, 2014 @ 12:41:20\nüldiselt kasutavad seadusemuudatusel tagasiulatuvat karistamist totalitaarsed riigid, ei teata täna, milles homsete seaduste alusel süüdi ollakse, kui keegi arvab tulevikus heaks “seadust” muuta.\nveel saab totaalses riigis karistada ka teise riigi õigusruumi piires elavaid isikuid ja ka tagasiulatuvalt, näiteks eesti vabariigi riigiteenistujad said punaste troika käest karistada nõukogudevastase tegevuse paragraafi järgi. selle ise määrame piirnormid, ise leiame süüdlased osas on ju tunda täpselt sama käekirja- andke meile inimene, meie leiame paragraafi, nagu olevat öelnud stalin või oli see lavrenti beria?\nveebr. 05, 2014 @ 08:29:20\nPeep PAhv oma tuntud headuses :irw\nEesti dopinguküttide kaks tõde\nEdasiste sammude ja otsuste juures pole vähetähtsad Eesti väiksusest tulenevad seosed. Seli ja Alaveri ammune sõprus pole uudis. Oma seos on uurimisega ka Undil – ta töötab Kiudmaga ühes asutuses. Vandenõuteoreetikutele annab hoogu ka fakt, et Seli ja Unt said Eesti Antidopingu nõukogu liikmeteks alles sügisel, vahetades seal välja sponsorite esindajana nõukogu juhtinud Valdur Laidi ja endise tippsportlase Toomas Tõnise. Undi valimine tundus paljude jaoks kummalisena, kuna varem pole ta dopingu teemaga tegelenud.\nNeile, kes peavad tähtsaks puhast sporti, võib julgustavalt mõjuda aga Seli eileõhtune lubadus, et mingit mahavaikimist ei tule ning kõik valemängurid ja nendega seotud isikud saavad karistatud. Seejuures ei olevat isiklikel suhetel tähtsust.\nveebr. 05, 2014 @ 08:32:57\nPAhv ei saa aru sellest lihtsast tõsiasjast, et kellegi süüdimõistmiseks ei piisa kui Paunvere turuplatsil kõva häälega karjuda: “Lible tegi! Lible tegi!”, vaid selleks on kindlad protseduurireeglid, mille täitmist järgitakse väga rangelt.\nveebr. 06, 2014 @ 17:20:12\nTorino proovide võimalikku positiivseks osutumist ei soovinud Unt praegu kommenteerida. „Ametlikult pole ju sellist teadet tulnud. Ma ei tugineks spekulatsioonidele, ootame WADA otsuse ära. See on korrektne. Ma ei saa usaldada mitteametlikke kanaleid.”\nveebr. 06, 2014 @ 20:55:09\nDopingu kasutamises kahtlustatav Kristina Šmigun-Vähi: ma ei ole kunagi kasutanud ühtegi keelatud ainet\nTäpselt kaks kuud tagasi sain teate, et kaheksa aastat tagasi, 2006. aasta Torino OMi käigus ajavahemikul 12.–16. veebruar võetud dopinguproovide uuel kontrollimisel A-proovist ei ole leitud keelatud aineid, kuid väidetavalt leidub selles molekule, mille kaudu on tuletatud kahtlustus keelatud aine kasutamisest.\nveebr. 06, 2014 @ 21:14:35\nÜks põhjus võib näiteks tulla sellest, et Veerpalu proov osutus vastu kõiki ootusi puhtaks, siis võeti molekulid käsile.\nveebr. 10, 2014 @ 16:02:00\nšvejkis oli ka ühel härral kuseuurimise instituut. palus kundel purki kusta ja teatas, et olge lahked, võlgnete mulle kümme krooni.\nveebr. 14, 2014 @ 15:49:55\n“Kristina arst oli Mihkel Mardna, kes teeb oma tööd väga hästi,” arutleb Viinapuu. “See on välistatud, et nad kasutasid midagi keelatut. Siinkohal toetan treener Anatoli Šmiguni mõttekäiku, et pärast Andrus Veerpalu võitu spordikohtus on WADA-l (Maailma Antidopinguühendus – toim) väikese Eesti vastu vimm.”\nViinapuu võtab teema kokku nii: “Võib-olla 20 aasta pärast avastatakse, et tatrapuder ja kanakaste on ka doping! Igatahes peab sportlasel jääma õigus end lõpuni kaitsta.”\nmärts 03, 2014 @ 23:23:31\napr. 11, 2014 @ 19:02:48\n“Kahju on tehtud ja mu nimi on rikutud igaveseks. Seda heastada pole enam võimalik. Loetud tundidega pannakse selline asi lehte, kusjuures kaitsta pole end võimalik,” sõnas Lessing täna Delfile ja Eesti Päevalehele.\nLessing eitas täielikult igasugust kontakti Bernatskiga ning lisas: “Need, kes mind teavad ja tunnevad, jäävad mind uskuma ka pärast seda lugu.”\nTotaalne meedia ründab ja inimesed peavad end kaitsma, kui nad tahavad liigina säilida. Mõnel teisel ajal oleks Bernatski hullumajja pandud ning Kärt Anvelt kividega surnuks loobitud.\napr. 11, 2014 @ 23:28:49\nARVAMUS: WADA peab lõpetama avaliku dopinguvastase võitluse\n“Doping on intrigeeriv, aga igasugune antidopingualane tegevus ei saa olle spekuleeriva iseloomuga. Tulemusi ei saa avaldada enne, kui B-proov pole selge. Ei saa kasutada meetodeid, mis pole teaduslikult tõestatud ja mida piisavalt pädevad teadlased saavad kohtus ümber lükata. Ja ei saa kasutada spekuleeriva iseloomuga kommunikatiivseid võtteid. Dopinguvastane tegevus peab olema konkreetne ja mitte liialt esile tükkima. Eesmärk peaks olema avastada dopinguga patustajaid, mitte dopingut propageerida. Paraku tundub, et praegu on eesmärk just viimane.”\nsept. 18, 2014 @ 17:45:27


Ühel teljel ümber planeedi - Go Traveli reisikirjad: Reisiajakiri Ühel teljel ümber planeedi - Go Traveli reisikirjad\n19. oktoober 2011, GO Reisiajakiri 32\nMotomatkajad Margus Sootla ja Kariina Tšursin ehk ühisnimetajaga „Ühel teljel ümber planeedi“ on oma ümbermaailmareisiga jõudnud Malisse Aafrika mandri lõunaosas. Mali kogu oma mitmekesisuses ja ilus tõi motomatkajate teele nii imelise kohtumise terve pundi teiste motofruktidega, kes samuti pikal teel, kui ka ühe kompanjoni haigestumise.\n„Mali vaatamisväärsused jäävad peaasjalikult riigi idaossa, nii et kui me Djennést (väikelinn Mali keskel – toimetus) lääne suunas lahkusime, ei olnud enam midagi põnevat oodata ning polnud muud, kui lihtsalt sõita Bamakosse (Mali pealinn – toimetus) välja. Tee äärde jäi veel hulgaliselt mudakülasid, kuid üldiselt oli sõit pikk (Djenné asub pealinnast umbes 600 km kaugusel) ja küllaltki üksluine.\nBamakos veeresime Lonely Planetis mainimata jäetud, ent matkasellide seas populaarsesse kohta “The Sleeping Camel”, kus meid ootas juba ees Saksamaalt pärit Martin oma Yamaha 660 Ténérél. Kohale ilmus ka prantslasest Julien oma tuttuuel sponsoreeritud Yamaha 1200 Super Ténérél. Tema on alles oma kolmeaastase ümbermaailmareisi alguses. Meile jõudis järele Djennés kohatud lõuna-aafriklane Henry, sõitmas oma F650GS Dakariga Lõuna-Aafrikast Euroopasse, ning siis ka eelmise sissekande videost tuttav Gonçalo, Aafrikale R1100GS-iga tiiru peale tegev portugallane. Hiljem ühinesid seltskonnaga veel prantslastest Hubert ja Jean-Louis, külgkorviga Uralil. See oli ulmeline kokkusattumus – terve Lääne-Aafrika vältel ei olnud me matkaselle mootorratastel eriti kohanud ja nüüd oli neid frukte järsku nii palju koos, infot vahetamas ning naljakaid ja vähem naljakaid anekdoote pajatamas.\nPäeval, mil me olime valmis Bamakost lahkuma, juhtus see, mis on siinkandis väga kerge juhtuma – Margusel tekkis köha ja üsna varsti ka kõrge palavik, mis jõudsasti veel ülespoole ronis. Tegime ise malaaria kiirtesti, mis andis negatiivse vastuse. Järgmisel päeval oli seis sama vilets, nii et läksime arsti juurde. Igaks juhuks kirjutati välja antibiootikumid ja köhasiirup ning tehti vereproov. Hiljem tulnud tulemus näitas, et tegemist on ikkagi malaariaga. Niipalju siis pidevast meflokiini tarvitamisest ja pidevast enda piinamisest! Kokkuvõttes pidi Margus päevi neelama aukartustäratavat medikamendikompotti, mis viisid küll palaviku alla, tapsid kõik plasmodium falciparum’id tema veres ning ravisid köha, kuid kui Margust ennast uskuda, siis tekitasid ravimid päevi kestva pideva pohmellitunde ja võtsid eluisu ära.\nVäljavõte Ühel Teljel Ümber Planeedi blogist www.yhelteljel.ee


Tallinna ettevõtluspäev toob huvilisteni ligi 60 eriilmelist ettevõtlusseminari > Tallinn\nTänavuse ettevõtluspäeva peateema on “Julge mõelda, julged teha”, mis inspireerib, innustab ja julgustab ettevõtlusega alustama või viima juba olemasoleva ettevõtte uutesse kõrgustesse. Esimest korda on võimalik osa võtta ka avatud laborite programmist, mille raames saab külastada nii Tallinna Tehnikaülikooli, Tallinna Tehnika Kõrgkooli kui ka Tallinna Ülikooli. Ettevõtluspäeva korraldab Tallinna Ettevõtlusamet.\nTallinna Ettevõtlusameti juhataja Kairi Vaheri sõnul on ettevõtluspäeva teema “Julge mõelda, julged teha” inspireeritud ettevõtja ühest peamisest dilemmast: kas riskida ja teha midagi uut või jääda oma mugavustsooni turvaliselt sissetallatud radu käima. “Teame ju küll, et julge pealehakkamine on pool võitu, aga just julgus on see, millest tihti puudu jääb,” selgitas Vaher seekordse teema valikut.\nTänavusel ettevõtluspäeval pakutakse ettevõtlikele võimalust osaleda äriidee pitchimis- ehk äriideede lühiesitlusvõistlusel, kus mõne minutiga tuleb kuulajas tekitada selgus ja huvi oma idee vastu. Mõte ongi selles, et oma äriidee kõigepealt ekspertžürii ees proovile panna. “See on harukordne võimalus saada äriideele esimene tõuge, kartmata seejuures kaasnevaid kohustusi või riske, mis tihti ettevõtlusjulgust pärsivad,” ütles Vaher.\nUuendusena on päevale lisatud ka avatud laborite programm, mille raames saavad huvilised tutvuda Tallinna Tehnikaülikooli, Tallinna Tehnikakõrgkooli ja Tallinna Ülikooli tööga. “See on hea võimalus tutvuda erinevate valdkondade teadlaste ja laboritega, et leida oma ettevõttele vajalikke kontakte ning partnereid teaduspõhiste toodete ja teenuste väljaarendamiseks, et veelgi konkurentsivõimelisemaid tooteid valmistada,” lausus Vaher.\nEttevõtluspäeva 59-s seminaris jagavad oma teadmisi ja kogemusi nii ettevõtjad ise kui ka professionaalsed koolitajad, sh Civitta Eesti, Leiutajate Liit, Marketingi Instituut, Eesti Maksu- ja Tolliamet, Tartu Ülikool, Ettevõtlike Naiste Assotsiatsioon, JCI, Toiduainetööstuste Liit jpt. Erinevates saalides tutvustatakse ettevõtluse väljakutseid, arenguvõimalusi ja nutikaid müügivõtteid, mis tulevad kasuks nii tootearenduses, müügitegevuses, personalivalikus kui ka tehniliste lahendustega seotud küsimustes.\nTallinna ettevõtluspäev kulmineerub 9. oktoobril piduliku ettevõtlusauhindade galaga, kus selguvad selle aasta Tallinna ettevõtlusauhindade konkursi võitjad. Traditsiooniliselt antakse auhinnad välja järgmistes kategooriates: Arendusprojekt 2019, Koostööprojekt 2019, Särav startija 2019, Turismitegu 2019, Töökohtade looja 2019, Vastutustundlik ettevõtja 2019 ja Tulevikuidee 2019. Koostöös Tallinna Tehnikaülikooli, Tallinna Ülikooli, Eesti Kunstiakadeemia ja SA-ga Eesti Rakenduskõrgkoolid tunnustatakse eriauhindadega parimaid rakenduslikke teadustöid.


Hübriid ja elektriline\nVaata kõiki mudeleid\nTeie auto on valmistatud kestma, aga aja jooksul vajab see siiski ka natuke hooldust.\nKõik meie autod on usaldusväärsed, turvalised ja vastupidavad. Aga nagu kõik autod, vajab ka Honda aja jooksul natuke hoolitsust. Kohaliku Honda esinduse kogenud tehnikud kasutavad teie auto hooldamiseks kõige uuemat tehnoloogiat, aidates kaitsta teie investeeringut, vähendada püsikulusid ja nautida autosõitu.\nMiks tuleb autot hooldada\nHonda ost on investeering – kvaliteedi ning usaldusväärsususe tagamiseks tuleb sõidukit aegajalt hooldada. See on seda väärt – hoides auto tipp-topp korras, kaitsete oma investeeringut ja säilitate auto kõrge jääkväärtuse.\nMillal Hondat hooldada\nTegemist poleks Hondaga, kui me poleks välja mõelnud tehnoloogiat, mis teie elu hõlpsamaks muudab. Autosse sisse ehitatud Honda hoolduse meeldetuletussüsteem annab teile teada, milline auto osa hooldamist vajab ja millal on aeg auto kohalikku esindusse hooldusesse viia.\nBrošüür/Hinnakiri Uudised ja sündmused Privaatsuspoliitika Küpsiste poliitika


Kole olukord koroonaga Euroopas: surmade arv kasvab, aga vähesed tahavad end vaktsineerida lasta - eestinen\nKole olukord koroonaga Euroopas: surmade arv kasvab, aga vähesed tahavad end vaktsineerida lasta\nEuroopas on olukord koroonaga üha hullem, kus Saksamaal lisandus ööpäevaga 1129 ja Rootsis 205 surma. Samas tahab ainult 40 protsenti prantslastest end lasta koroona vastu vaktsineerida.\nPrantsusmaal on vaktsiinivastasuse peamiseks põhjuseks vaktsineerimisega kaasnevad kõrvalmõjud. Prantsusmaa on üks vaktsiini-skeptilisemaid riike, edestades isegi Venemaad, kus vaktsineerimist pooldab 43 protsenti elanikest, vahendab Daily Mail.\nVõrdluseks, Hiinas pooldab vaktsineerimist 80 protsenti ja Ühendkuningriigis 77 protsenti elanikest. Prantsusmaal algas koroona vastu vaktsineerimine pühapäeval, aga esimese päevaga suudeti terve riigi peale ära vaktsineerida vaid alla 100 inimese. Prantsuse ametivõimud ütlesid selle peale, et nad ei jookse mitte sprinti, vaid maratoni.\nSaksamaal on olukord koroonaga nii hull, et terviseminister Jens Spahn hoiatas täna kolmapäeval, 30. detsembril uute piirangute eest uuel aastal. Saksamaal oli suhteliselt vähe koroonasurmasid esimese laine ajal kevadel, aga nüüd on viimastel nädalatel iga päevaga lisandunud mitusada uut surma. Spahn ütles, et nakatumiste ja surmade arv näitab, et normaalsusest ollakse veel väga kaugel.\nSaksamaal suleti koolid ja enamus poodidest 16. detsembril ja see režiim kestab vähemalt kuni 10. jaanuarini. Tõenäoliselt seda režiimi pikendatakse veelgi järgmisel nädalal, kui kantsler Angela Merkel ja liidumaade juhid uuesti kogunevad.\nPrantsusmaal on kavas nakatumiste arvu vähendamiseks laiendada komandanditundi. Senise kella 20-06 asemel hakkab liikumiskeeld kehtima kella 18-06. Muutus jõustub laupäevast. Prantsusmaal tuvastati eile teisipäeval 11 395 uut koroonaga nakatumist, mida on kaks korda rohkem kui piir 5000, kust alates saaks hakata piiranguid leevendama.\nRootsis lisandus teisipäeval 205 koroonasurma, mis on uus rekord. Ühtlasi tuvastati Rootsis pühade ajal üle 35 000 uue nakatumise. Rootsi võtab 10. jaanuaril vastu uue pandeemiaseaduse, mis võimaldab sulgeda kaubanduskeskusi, poode, ühistransporti ja muid ärisid. See on täielik vastant Rootsi varasema poliitikaga, kus hoiti kõik avatuna.\nA new poll published on Tuesday found less than half of French people want jab Fear of potential side effects was the main reason given for the reluctance The poll put France behind even sceptical countries like Russia at 43% and South Africa at 53% and far from China’s 80% or the UK’s 77% It came as Germany and Sweden recorded a record number of Covid-19 deaths Less than half of the French population say they want to take the coronavirus vaccine, a new poll has found.


Tuntud eestlased panevad oma esemed heategevuseks oksjonile - Lõunaeestlane\nPavel Botšarov (Gameboy Tetris) ja naiskodukaitsja Jaanika Kindlam. Foto: erakogu\nTäna, prillil algab nädal aega kestev Naiskodukaitse heategevuslik oksjon, mis toimub Sinilillekampaania raames.\nOksjonile tulevad esemed, mille on annetanud erinevad tuntud Eesti inimesed. Laura Põldvere kõrvarõngad, Hendrik Sal-Salleri autogrammiga elulooraamat, Gameboy Tetrise prillid, Anu Välba kaelakee, Ilmar Raagi nuga ja Joel Ostrati „Suure õhtusöögi” põll on vaid mõned näited esemetest, mida on võimalik heategevuslikul oksjonil soetada.\nEttevõtmist omapoolsete oksjoni esemetega toetanud Marina Kaljurand on uhke selle üle, et ta on naiskodukaitsja, ja selle üle, mida naiskodukaitsjad teevad. „Sinilillekampaania on Naiskodukaitse lipulaev ja kui olukord nõuab, siis tuleb vastavalt kohanduda. Koroonakriisi tõttu ei saa kahjuks sellel aastal sinililli jagada, aga mul on väga hea meel osaleda „oma liblikatega” Naiskodukaitse heategevuslikul oksjonil,” jagas Kaljurand ning kutsus kõiki üles oksjonil osalema ja seeläbi meie veterane ja nende peresid toetama! “Anname au meie veteranidele!” sõnas Kaljurand.\nTänavu kevadel kogutakse annetusi, et toetada veterane, nende lähedasi ning tervishoiu- ja spordivaldkonda laiemalt. Kampaaniaga saadav tulu aitab Narva Haiglal soetada vajalikke seadmeid, MTÜ Peaasjadel jätkata tegevust vaimse tervise edendamisel, Viljandi linnal rajada välijõusaali ning Eesti Invaspordi Liidul edendada erivajadustega inimeste sporti.


Igav vesi viidikatega — Von Krahl\nIgav vesi viidikatega\n«Ma lähen jõe äärde, surun näo pruuni vette ja avan pinna all oma silmad. Võib juhtuda, et üksik viidikas põikab uudistama. Võib juhtuda, et kuskil all tumedas mudas välgatab mõni sõrmus – kättesaamatult kauge. Kuid enamasti on see lihtsalt pruun ja igav tühjus, mida sa näed – riiulite kaupa inimesi otsekui öises tühja supermarketis, kes on end mässinud paari abitusse lausesse (mille väljamõtlemisele nad on kulutanud tunde, kui mitte päevi), kleepinud endale külge näitajad vanuse ja strateegiliste kehamõõtudega (enamasti samuti väljamõeldud) ning lebavad nüüd liikumatult riiulitel, mähitud kilesse nii mitmekordselt, et paljudel pole näha nägu ega keha.»\nIgav ei tähenda halba\nOh my God, ammu pole teatris nii igav olnud! Ülal tsiteeritud lõik Krister Kivi romaanist «Üksteist» hakkas kohe algusest peale kummitama. Poolteist tundi näoli pruunis vees lebada ja kohata kogu selle aja jooksul paari hõbedast viidikat – kellest üks küll mängib sinuga veidi ja lubab oma siugjat selga isegi hetkeks puudutada – pole just selline tegevus, millest pimedatel õhtutel unistad.\nSee kujund võib tunduda romantiline ja paista miski, mis riivab inimeseks olemise sügavamaid soppe, aga reaalsuses pole keegi nii diip (oletan, et ei ole – kui siiski on, siis palju õnne talle), nii rikkaliku sisemaailmaga, et ta päriselt tundide viisi ühetaolisust nautida suudaks, immutades oma hinge hämarnurkadest lõputut loovmaterjali.\n«Igav» ei tähenda halba. See on palju rikkam sõna kui pealtnäha paistab. Midagi-pole-teha-igav on mu arust see kõige suvalisem «igav» ega tähendagi eriti muud kui seda, et igavuse subjekt on rahutu ja tahab talle muret tegevatele asjadele leida mingit tõhusamat kattevarju, kui parajasti käepärast olema juhtub.\nHuvitav «igav» algab sealt, kus igav «igav» lõpeb – juba see tõdemus on mitteigav. Huvitav «igav» sisaldab armastust ja valu, lootust ja pettumust, kõike, mis võiks olla. See kõik, mis võiks olla, avaneb kõige puhtamana siis, kui see, mis on, on igav.\nSee nüüd jällegi ei tähenda, et piisab igavast teatrist ja suudadki nagu niuhti avada maailmad, mis seni varjatuks on jäänud. Endas peab ikka midagi pakitsemas olema. Mõnikord ei ole. Etendusest «Oh My God» kindlasti ei piisa, kui oled tühi ja teatrisse end täitma lähed.\nIdee, lavastuse ja muusika potentsiaal: kõik on tunda ja aimata ja võiks tööle minna. Väga tugevat tööd võiks teha. Aga mind segavad inimesed laval.\nMitte et ma tahaks öelda, et halvasti mängivad või muud sellist (just selle lavastuse kontekstis) banaalset, lihtsalt tundub, et Karl Saks on oma soololavastustega kusagil miljon kilomeetrit praegusest tööst ees.\nElu paradoksi otsas\nAinuke hetk, kus kilomeetripostid lendama hakkavad – Krister Kivi kujundiga mängimise juurde tagasi tulles: see end puudutada lubanud viidikas –, on minu jaoks stseen, kus Loore Martma kõigepealt Tõnis Niinemetsa alt läbi roomab ja siis nad teevad kahekesi midagi, mis on peaaegu elu. Üldse on suurim rõõm ja üllatus etenduses seesama Loore Martma, kes on mingi erilise tundlikkuse ja uue nüansi, uue süviku leidnud. Aga kõik muu jääb ikkagi kuidagi liiga kaugele pruuni vette. Vaid kilepakendid helklevad vastu.\nEtenduse lõpuks mässitaksegi üks tegelane küll mitte kilesse, nagu Krister Kivi supermarketi inimesed, vaid musta kangasse ja jäetakse keti otsa rippuma. Ilma näota ja kehata ripub seal, kuni järk-järgult saabuv pimedus isegi need viimased hämarad piirjooned kaotab.\nSee on üks kaunilt troostitu vaade inimese elule. Sobib Arthur Schopenhaueri mõttelaadiga, kes nii mu enda kui minu andmetel ka lavastuse tegijate jaoks oluline mõtleja on, kuid siiski veetis seesama Schopenhauer suure osa oma elust, nautides seda, mida vähegi võimalik, «kuigi kõik oli tegelikult halvasti» – selline jonnakas viis hoida end püsti elu paradoksi otsas ongi mu meelest ainuke viis elada paremini, kui supermarketi riiulis kilepakendisse mähituna surma (või elu – oleneb suhtumisest) oodata.\nAvaldatud: Postimees / 6.11.2013


Tüli võimuka keskerakondlasega ajas legendaarse loomaaiajuhi Mati Kaalu vastutahtsi pensionile - Eesti Päevaleht\n2016. aasta juunis läks Tallinna loomaaia kauaaegne direktor Mati Kaal ootamatult pensionile. Veel pool aastat varem ütles ta Õhtulehele antud intervjuus resoluutselt, et ei lähe ametist ära seni, kuni tal tervist jagub ja seal olla lastakse. Tervisest pole tal tänini puudust: rändab mööda maailma, käib safaril ja tuli äsja oma seitsmeteistkümnendalt reisilt Tansaaniasse. Keegi ei sundinud Mati Kaalu minema, aga loomaaias olla tal ka ei lastud. Kaal ohkab sügavalt: „Mul oli pisike lootus, et veab 50 aastat välja, aga noh, tuli 48 aastat.”\nMis juhtus? Kaal pakub, et sattus põlu alla, kuna ei soovinud Keskerakonna valimisnimekirjaga liituda. „Savisaar kulutas minu peale poolteist tundi, et mind veenda, ja siis ütles, et väga kahju. Ja Aini Härm ütles, et sellisest ettepanekust ei ole võimalik loobuda. Pärast seda hakkasid need kontrollid väga tihedasti käima.”


Erakorraline meditsiin - Massaaž 2022\nKaasasündinud jalgsi nimetatakse jalgade püsivaks lisandumise-paindumise kontraktsiooniks, mis on seotud lihaste ja sidemete sisemise ja tagumise rühma kaasasündinud arenguga ja lühenemisega. See on üks peamisi luu- ja lihaskonna süsteemi väärarenguid. 1200 vastsündinu puhul on üks jalgsijuhtum. Deformatsioon esineb peamiselt poistel ja on sagedamini kahepoolne.\nEtioloogia. Deformatsiooni päritolu küsimus ei ole ikka veel täielikult lahendatud. Jalgpall võib pärituda valdavalt meessoost joone kaudu, kuid ülekaalus on juhtumid, mis on tekkinud endogeensete ja eksogeensete põhjuste, nagu emaka kasvajad, emakasisene põletikuline protsess, toksoplasmoos, mõjul.\nKõige tavalisem vaatepunkt näeb klubi jalgade põhjustamist lihaste ja kõõluste ebanormaalses arengus: nende lühendamine, suuna muutmine; Achilleuse kõõluse kinnituspunktide nihkumine kalkulaarsest mugulatest; hüpoplaasia pahkluude ja liigeste aparaadist.\nKliiniline pilt. Laps sünnist määrab suu vale asukoha. Jalal on deformatsioonid: equinus (equinus) - jala taandumine; supination (varus) - jala sisemine osa tõstetakse\nja välimine on välja jäetud; lisamine (adduclus) - eesmise osa reguleerimine; õõnes jalg (excavatus) - jalgade pikitelje suurenemine (joonis 219).\nJoonis fig. 219. Kaasasündinud jalakäija lapsel 3 kuud.\nM. O. Friendland eristab haiguse kolme astet: kerge, mõõdukas ja raske. Kerge deformatsiooni astmega korrigeeritakse jala passiivselt; keskmise - jalgpalli korrigeerimine on passiivselt raskendatud; raske - passiivselt kõrvaldada deformatsioon ebaõnnestub.\nKoos jalgade nõiaga positsiooniga sünnijärgselt kaasasündinud jalgade jalgade lihastes on eriti atroofia, eriti seedetrakti lihas on hüpoplastiline. Hüppeliigeses on liikumised järsult piiratud ja ainult jalgade kiikumine on võimalik. Tavaliselt on jala ja jalgade lühenemine, mis koos lapse kasvuga edeneb, kuid märkimisväärset lühendamist ei toimu.\nKui laps kasvab, tekivad sekundaarsed jäsemete deformatsioonid. Tuginedes asjaolule, et tugi viiakse läbi jala tagumisele välisele osale, tekib selles kohas „natoptysh” - kõõlus, mille sees on limaskesta kott. Ebakorrektne laadimine põhjustab säär luude ümber pikitelje. Rasketel juhtudel on muutus nii väljendunud, et välimine pahkluu on ees, ja kand on kontaktis sisemise pahkluudega. Põlveliiges toimub Valgus deformatsioon (genu valgum). Põlveliigestes on lõtvus, laste käik muutub; ühekülgses kahjustuses - löögis, kahepoolse jalgade puhul - jalutades väikestes etappides, liigutades üle. Lapsed väsivad kiiresti. Võib esineda "lenduvaid" lihasvalusid.\nJalgade röntgenkiirte kontroll näitab, et taluse pea on nihutatud istmiku poolel.\nJalgpalli saab kombineerida teiste defektidega - amnioni bänneritega, sündaktiliselt.\nEristada kaasasündinud klubi jalgu on ebatüüpilised vormid - artrogriptootiline, amnionaalne ja paralüütiline jalgsi.\nArthrogryposis on raske kaasasündinud haigus, milles vähearenenud liigesed, kõõluse-sidemete ja lihaskonnaga süsteem. Haigus ilmneb alates sünnist raskete kontraktsioonidega. Tüüpiliseks on triaad: klubihall, jalgpalli ja nihutatud puusad. Arthrogryposisega jäsemed omavad iseloomulikku välimust; liigeste kontuurid siluvad. Ääred sarnanevad tihendi peeglitega, eriti ülemisega. Jalgpalliravi arthrogryposises nõuab erilist püsivust. Ravi aega pikendatakse.\nAmniotiklubi areneb sügava amnioni löögi tagajärjel alumisele jäsemele. Amniotiline kitsenemine tekib loote loote amniotmembraanide tagajärjel. Pärast sünnitust surub amniotsulcus neurovaskulaarseid tüvesid ja lihaseid, põhjustades distaalse jäseme atroofiat ja degeneratsiooni. Seetõttu tuleks amniotiklubiga patsiendid eraldada spetsiaalsele rühmale, kuna nende ravi peaks toimuma mitmel etapil: esiteks, amnionaalse bänneri ekstsisioon ja seejärel jalgpalli korrigeerimine.\nParalüütiline jalgne jalg areneb alumise jäseme lõdva paralüüsi tulemusena. Paralüüsi põhjused on erinevad. Vastsündinutel ja imikutel on lõtv pareessioon seotud seljaaju väärarenguga (müelodüsplaasia, seljaaju). Sellistel juhtudel domineerivad kliinikus paralüüsi sümptomeid (piin, isflexia, jäseme atroofia), vaagnaelundite funktsiooni häireid. Vanemas eas on flaktiline halvatus tingitud haigusest (polio, neuriit) või vigastusest. Need anamneesid, mis kujutavad endast halva paralüüsi, võivad aidata eristada paralüütilist jalgsi kaasasündinud.\nRavi. Olemasolevad kaasasündinud klubiharjad võivad olla jagatud konservatiivseks ja toimivaks. Konservatiivne ravi toimub esimesel eluaastal. Deformatsioonide korrigeerimine algab 2 nädala vanusest. Kergetel juhtudel teostage kõigepealt terapeutilise võimlemise kursus, mille jooksul jalg liigutakse passiivselt keskasendisse. Pärast koorumist hoitakse seda sidemega Fink-Ettingen koos flanell-sidemega (joonis 220). Kasutamata ravis, aga ka rasketel juhtudel kasutage astmelise kipsi meetodit. Ravi viiakse läbi ambulatoorselt. Kipsisidemed kantakse sõrmede otstest põlveliigese külge ja kui esiosa tõmmatakse järsult, laiendatakse sidet reie ülemisse kolmandikku.\nJoonis fig. 220. Fink-Ettingeni sidumine\nKipsistik asetab kõigepealt jalgadele (kuni põlveliigese) olemasoleva paranduse asendisse. Järgnevad kipsi toodetakse pärast termilisi protseduure (parafiin- või osotseriitrakendused). Samal ajal muutuvad kuded paindlikumaks. Järjekindlalt töötlemise etappidel korrigeeritakse supineerimist ja lisandumist ning seejärel korrigeeritakse taimede paindumist (equinus). Kipsisidemed kantakse nahale, määritakse vaseliiniga, ilma puuvillase marli padjadeta. Valamise ajal peaks sideme ringkäik tõstma jala külgserva. Pärast jala eemaldamist keskasendisse jäetakse kipsi immobiliseerimine veel 3-4 kuud, kuid käivitus vahetatakse 1-2 korda kuus. Lapsel on lubatud jäsemele koormus. Tulevikus viiakse ortopeediliste jalatsite või kingade koormus läbi proderaatoriga (tõstab välisserva). Aasta jooksul on kulunud spetsiaalselt valmistatud klambrid.\nEbaõnnestunud konservatiivse ravi korral, samuti hilinenud ravi korral on näidatud klubihoone kirurgiline ravi. Operatsioon toimub esimesest eluaastast. Rasketel juhtudel, kui kipsi ebaefektiivsus on teostatud, viiakse operatsioon läbi 6 kuu vanuselt. Kõige tavalisem töömeetod on jala Zatsepini kõõluste-sidemete aparaadi sekkumine.\nSekkumine viiakse läbi üldanesteesiaga kummist sidestatud jäsemel.\nOperatsioon viiakse läbi kahest sisselõikest, mis kulgevad sisemise pahkluu ees ja üle Achilleuse kõõluse. Esimesest sisselõikest pikendatakse sõrmede ühiste paindurite ja tagumise sääreluu lihaseid Z-kujuga. Lõigake taluse esi-, üla-, taga- ja aluspinna ühendus. Teise sisselõike puhul ulatuvad Achilleuse kõõlus ja esimese sõrmejoonte kõõlus Z-kujuga. Tendonid ja haav õmmeldakse catgutiga. Kandke põlveliigesele kipsi. Kipsi immobiliseerimine 4-6 kuu jooksul. 3-4 kuud pärast operatsiooni, lahendatakse kipsi koormus krohvivalus. Siis jätkub koormus ortopeedilistes kingades või kõrgetel kleebistel ja polsterdatud välisserval.\nPärast immobiliseerimist teostatakse alumise jala lihaste massaažikursusi, arendatakse liigutusi pahkluu liigeses. Taastusravi viiakse läbi füsioteraapia taustal: ultraheli, elektrilise lihaste stimuleerimise, termiliste protseduuride abil.\nVarajane ravi võimaldab teil saada kuni 90% soodsatest tulemustest, kuid kogu kasvuperioodi jooksul on vaja jälgida jala kasvu kasvu. Funktsiooni prognoos on soodne.\nVarane konservatiivne kaasasündinud jalgade ravi\nKaasasündinud kergejooks esineb 1 juhtu 1000 vastsündinu kohta ja see on üks esimesi kohti kõigi luu- ja lihaskonna süsteemi kaasasündinud deformatsioonide hulgas.\nPraegu on tõestatud pärilik olemus ja suurenenud (30-kordne) kaasasündinud jalgade kordumise oht vastsündinutel, kui üks lastest on seda juba saanud. Peredes, kus vanemad kannatavad kosolapostyo all, suureneb sarnase patoloogiaga lapse risk 80-110 korda.\nPoegade jalgsi käimine toimub 2 korda sagedamini kui tüdrukutel ja peaaegu pooled lapsed on kahepoolsed.\nKaasasündinud jalgpalli peamine patoloogiline komponent on sidemete lühendamine ja tihendamine, samuti pahkluu ja subtalari liigeste kapslid nende selja- ja siseküljel ning lisaks suprapiraalse ja scaphoid-luude pea moodustatud liigest. Äärmiselt lühendatud sidemete ja kahanenud kapsliga skaphoidne luu võib libisema ülakeha luust, mis moodustab dislokatsiooni. Ülaltoodud peamiste patoloogiliste muutustega täheldatakse sageli jala funktsiooni tagavate lihaste lühenemist ja kõvenemist samal sise- ja tagaküljel. Kirjeldatud muutused toimuvad sünnieelsel perioodil.\nKaasasündinud jalgsi avastatakse kohe pärast sündi. Seda iseloomustab kreen, mis on tõmmatud ülespoole ja esiplaanile (equinus), allapoole pööratud kand ja jalgade eesmine osa (supination), jalgade eesmine jaotus medialaalselt (adduction).\nKui laps tugineb sellisele jalale, siis on kõik ülalmainitud jalgade märgid paremad ja sõltuvus jalgade tagumisest välispinnast, kus lastel, keda ei ole ravitud, kuid kes on hakanud kõndima, eriti vanematel, on sordid. Mida vanem on laps, seda rohkem väljendatakse kaasasündinud klubi jalgu, viimast täiendatakse osteo-liigeste muutustega. Sellepärast on vajalik alustada kaasasündinud klubihoo ravi alguses, kui luude ja liigeste hilinenud muutused ei ole veel välja kujunenud. Samal ajal on esimesel poolaastal vastsündinute ja laste patoloogilised koed venitusele kõige vastuvõtlikumad ning seetõttu saab selle perioodi jooksul saavutada maksimaalse ravitoime.\nKaasasündinud jalgade ravimise aluseks on lühendatud sidemete ja kapsli venitamine pahkluu liigeste ja jalgade liigeste sisemisest ja tagumisest pinnast. Terapeutiliste manipulatsioonide hoob on esijalg, kuid sel juhul hoiab ema ühe käega, kui laps on seljas, pöörates seda veidi sissepoole ja luues fikseeritud tugipunkti, mille suhtes see korrigeeritakse. Selleks haarab ema teisest küljest esijala, teostades seljajooksu, välimist pööret ja esijala röövimist. Manipuleerimine ei ole ebaviisakas, eriti alguses, võimlemine, ja seejärel järk-järgult suurendage pingutust, liigutades suu küljele ja keerates seda väljapoole (läbitungiv). Päeva jooksul korratakse võimlemist 6-8 korda, pidades silmas, et esimese 3-4 kuu jooksul on võimalik saavutada maksimaalne efekt. Saavutatud tulemused on fikseeritud, sidestades. Tähtis on rõhutada, et süstemaatiline füsioteraapia on kaasasündinud klubi jalgade konservatiivse ravi peamine meetod. Juba esimese kuu jooksul saab kõrvaldada kergeid deformatsiooni vorme ja saavutada märkimisväärseid tulemusi. Parandused raskemate jalgadega.\nVarem ja ennekõike saavutatakse esijala korrigeerimine. On palju aeglasem ja raskem jalgade laskumist (equinus) korrigeerida ja suu pöörata keskelt (supination).\nSaavutatud mõju konsolideerimiseks on vaja kasutada spetsiaalseid kipsist või mitmesugustest polümeersetest materjalidest valmistatud rehve (polüvic). Selliste jäikade klambrite poolt võib vastsündinu nahka kergesti kahjustada. Seetõttu on jalgade esimese 1-2 kuu lapsed fikseeritud kitsa elastse sideme või flanelliga. Sidemel ei tohiks olla pingulisi servi, mis võivad kahjustada lapse õrna nahka ja tekitada kitsendust, mis põhjustab turset.\nFinca-Ettingeni sidumine toimub järgmiselt (joonis 1). Jalgade tagaküljel, väljastpoolt sisse, alustage sidumist ümber selle esiosa, tehke 2 ringi ringi ja kinnitage see jalgadele. Seejärel läheb sidemega alumise jala välispinnale reide ja põlveliigesega 90 ° nurga all ümbritseb see reide põlveliigese kohal ja kinnitub reie külge kahes voorus. Siis jõuab sidemega peegli kaudu sidemega alumise jala välisserva ja liigub ülalt alla, väljaspool jala sisekülge jala siseserva, kus jalgade ümber tehakse uuesti 2 pööret, seejärel tõuseb jalgade välisservast reide. Selleks et takistada sidemete libisemist, tugevdatakse selle pikisuunalisi liikumisi alumiste jalgade ümber ringkäigudega.\nSeega hoitakse terapeutilise võimlemisega eelnevalt valmistatud „pehme” suu, mis on ema käe poolt välja tõmmatud ja lahti keeratud, ainult sidemega. Sellisel juhul ei tohiks sidemega tegeleda deformatsiooni korrigeerimisega ning seepärast ei tohiks sidet pingutada. Ainult vähesed tõmbavad seda sääreluu välispinnale üleviimise hetkel, kuid samal ajal võetakse suu ema käest, see tõmmatakse väljapoole, mis hoiatab sideme talje. Varbad jäävad sidumata ja toimivad vereringe kontrollina; nad peaksid olema soojad, hoidma tavalist värvi, turse ei tohiks olla.\nSidumine korratakse iga kord pärast terapeutilisi harjutusi. Passiivne füsioteraapia täiendab aktiivset. Sel eesmärgil kasutavad vastsündinute perioodi lapsed ja kasutavad hiljem jalgade taimse pinna ärritust vastega, millele ilmub jala aktiivne teadvuseta pikendamine.\n2–2,5 kuud, sõltuvalt lapse naha seisundist, kui deformatsioon ei ole täielikult kõrvaldatud, hakkavad nad töötlema krohviga või polüvikiga, mida ortopeediline kirurg kohaldab ja järk-järgult muudab. Enne krohvimise või polüviki kaetud plaadi pealekandmist asetatakse lapse jalale ladustamine, mille vaba ots ulatub varvaste kohal ja teine on põlveliigese kohal. Taga- ja väliskülje all olevad loomad; jala pind pani vahu kiilud, nende lai alus tuleb sõrmede poole pöörata. Hoidla peal asetatakse ainult puuvillane marli padi, mille kohal asetatakse põlveliigese kohal kurtide krohv. Pärast kaste kuivatamist eemaldatakse kiilud ja on olemas lõhe jalgade ja kipsi vahelise parandava võimlemisega. Tulevikus jätkab ema terapeutilist võimlemist 6-8 korda päevas. Selleks jäädvustab see vaba ladustamise otsa ja kordab kuni 10-15 korda pikendamise, röövimise ja ümberpööramise parandusliigutusi, jalad väljapoole. Harjutused viiakse lõpule aktiivsete liigutustega, mis on tingitud jalgade istmepinna naha nahaärritusest. Pärast võimlemist ja öösel asetatakse nii jalgade istmepind kui ka selle sisemise serva alla kiilud, mis aitavad hoida suu terapeutilise võimlemisega saavutatud asendis. Küünte välimine osa peab olema veidi suurem kui sisemine kiil, mis tagab supinatsiooni korrigeerimise, ja varvaste ees oleva kiilu lai alus aitab kõrvaldada jala allavoolu (equinus). See kiil tuleb viia sügavamale metaarsete luude langetatud pea alla ja mitte sõrmede alla. Vastasel juhul on ilmselge ekvinuse paranduse mõju; Lisaks loob see tingimused põiksuunaliste jalgade tugevdamiseks ja haamri kujuga sõrmede moodustamiseks. Teine kiil, mis on sisestatud jala siseküljelt, välistab selle esiosa vähendamise.\nSeda tööd jätkatakse seni, kuni jalgade ja krohvide vahele jääb taga ja väljast. 3-5 päeva pärast vahetatakse kipsi või polüviki lõhki uuesti samade kiiludega, nagu eespool kirjeldatud. Seda ravi jätkatakse kodus.\nPärast kõigi kaasasündinud klubiharjumuste elementide kõrvaldamist ja krohvi valamist eemaldatakse taastumisperiood, mille eesmärk on arendada passiivseid ja seejärel aktiivseid liigutusi pahkluu liigeses, jalgade ja varvaste liigestes.\nLiikumised viiakse läbi, võttes arvesse liigeste kuju ja nende funktsiooni: nihke liigutamine liigub ja laieneb; jala keskel teevad nad kõigepealt pöörlevaid liikumisi, seejärel lisandumist ja röövimist, supinatsiooni ja hääldust. Selleks võtab ema ühe käega jala esiosa ja teine kinnitab selle pahkluu liigesesse, esmalt teostab pöörlevaid liikumisi, seejärel lisandumist ja röövimist, pöörates jala mediaalselt (supination) ja väljapoole (pronatsioon). Pöörake väljapoole pingutatult, suurendades järk-järgult amplituudi. Lisaks tehke sõrmede ja metaarsete luude vaheline pöörlemisliikumine. Selleks võtke ühe käega jalgade varbad ja teine fikseerige jala keskosa, tehes sõrmede ja metaarsete luude vahelistes liigutustes liikumisi, siis ühel või teisel viisil, pöörates järk-järgult pöörlemise amplituudi väljapoole. Toodab sõrmede liigeste paindumist ja pikenemist; samal ajal paneb pöidla keskosade tasandil rõhku jalgpalli pinnale; tõsta metaarsete luude langetatud pead ja suurendades sõrmede paindumist, venitage ekstensiivsust sõrmede haamrilaadse deformatsiooni kõrvaldamiseks.\nPärast passiivsete liikumiste taastamist luuakse tingimused jalgade lihaste aktiivse funktsiooni tõstmiseks, et saavutada tasakaal antagonistlikes lihastes, kuna suu ja kiu lihaste rühma ekstensorite tugevdamine takistab klubi jalgade ägenemist. Jalgade aktiivne funktsioon tõstetakse kõigis suundades - teostatakse jala paindumine ja pikendamine; eesmise osa lisamine ja röövimine, supinatsioon ja hääldus. Jalgade pikendamise ja röövimise harjutused peaksid olema 2–3 korda rohkem kui pöördfunktsioonis, kuna need lihasrühmad olid venitades, nii et nad on kõige nõrgemad. Jalgade aktiivse funktsiooni taastamiseks on soovitatav kasutada vedruga seadmeid, surudes mõlema plaadi vahele paigaldatud vedrud ja jalgade välisserva alla, võite lisaks asetada tihendi, mis välistab jala kalde. Jalglihase tugevdamine saavutatakse liivade ja jalgade kallutamisega väljapoole. Squatsi saab kasutada pahkluu liigeste liikumise arendamiseks. Kuid kõik need seadmed on kasutatavad üle 1-aastastel lastel, vastsündinutel saab neid liikumisi saavutada ainult jala nahapinna ärritamisega. Lihaste aktiivse funktsiooni taastamisega kasutatakse jalgade ja kontsadega kõndimist, mida toetavad jala sisemine ja välimine serv, mis aitab kaasa kõigi lihasgruppide ühtse ja taastatud funktsiooni taastamisele.\nLaste, noorukite ja täiskasvanute ravivõimlemist tuleks kogu elu jooksul läbi viia, et säilitada jalgade liigestes liikuvust ja säilitada lihastoonus, andes vajaliku vastupidavuse järk-järgult suurenevale koormusele.\nKaasasündinud jalgade jalgade ravi lõpeb ortopeediliste jalatsite valmistamisega, mille sisetald peab olema tervendav. Proderaatori abil tõstetakse jala välimine serv ülespoole, väike põikkaare arvutus tehakse mõnevõrra metaarsete luude pea kohal ja sellel tasandil asetatakse kummist lips, et vältida jalgade levimist. Jäigad seljatükid, mis kinnitavad jalga, muudavad selle liikumatuks ja ei suuda ortopeediliste seadmetega täiendavalt korrigeerida, on vastunäidustatud.\nOrtopeediliste jalatsite või sisetallade terapeutiline toime võib ilmneda ainult pehmel liikuval jalal, kuid see on suurim, kui kingi pehme tagaosa on. Nendes tingimustes säilitatakse kõik astme elemendid - toetuvad kannale, liikudes varba ja lükates varba. Õige kõndirütm pehme seljaga kingades võimaldab teil säilitada ja isegi suurendada jalgade liigestes liikuvuse amplituudi.\nMeetod jalgpalli raviks esimese poolaasta lastel\nPatendi RU 2299710 omanikud:\nLeiutis käsitleb meditsiini, ortopeediat, konkreetselt sünnipäevade jalgade varajase konservatiivse ravi meetodeid eluaasta esimesel poolel. Ravi efektiivsuse suurendamiseks, luues tingimused jalgsi kõikide komponentide samaaegseks korrigeerimiseks ja luues optimaalsed tingimused jäseme kasvuks ja arenguks, viiakse korrapäraselt korduv korrigeeriv võimlemine, massaaž ja Fink-Ettingeni sidumine, rakendades sidemeteid patoloogilise deformatsiooniga vastupidises suunas. jäsemete jalad ja reied ning järgnevad sidemete muutused. Sideme rakendamisel vahelduvad klassikalised reisid ringikujuliste ringkäikudega, mille puhul esmalt kantakse sidet sääreluu välispinnale jala välisservast reie külge ja seejärel sääreluu sisepinnale jala sisemise serva suunas ning ringreiside arv on vähemalt kolm. Kerge jalakäiguga muutub kaste 2-4 korda päevas 2 nädala jooksul, seejärel 1 kord päevas, kuni saavutatakse hea tulemus, ja raskete kraadide puhul 3-5 päeva päevas, esimesed 2-4 nädalat, kuni saavutatakse rahuldav tulemus, ja edasi, üks kord päevas 3 kuu jooksul. Jalgade ja pahkluu fikseerimine päevase ja öise une ajal toimub polivkides, siis vähemalt kolm aastat, korduvad füsioterapeutilise ravi kursused, spaahooldus ja mõnel juhul ka kehahoolduse kandmine. 6 haige, 4 sakk.\nLeiutis käsitleb meditsiini, ortopeediat, konkreetselt sünnipäevade jalgade varajase konservatiivse ravi meetodeid eluaasta esimesel poolel.\nTeadaolevad konservatiivsed meetodid jalgade kaasasündinud deformatsioonide raviks, kaasa arvatud erinevad ravitoimingute arv ja tüüp, sõltuvalt patoloogia raskusest ja patsientide vanusest. Üldtunnustatud on kasutada kaasasündinud klubi jalgade massaaži, termiliste protseduuride, deformeerunud jäseme kerge redigeerimise, sidemete, korrigeerivate krohvide kasutamist . Erinevate autorite sõnul saab konservatiivselt ravida ainult kaasasündinud kerge raskusastmega jalgsi ja ainult lapse elu esimestel kuudel, st kuni laps hakkab ebanormaalselt kujunenud jalgsi kõndima, mis raskendab patoloogiat, tõhustab deformatsiooni ja häirib paranemisprotsessi.\nLisaks on hästi tuntud konservatiivsete meetodite kasutamisel kaasasündinud deformatsiooni korrigeerimisel mitmeid puudusi: esiteks ei anna nad haigele jäsemele piisavalt pikka, sunnitud ja ohutut mõju. Massaaži ja treeningteraapiat tehakse reeglina ebaregulaarselt, on teada luumurdude juhtumeid, mis on rohkem sunnitud parandama. Kipsi parandavad sidemed on ebamugavad kasutada lapse hooldamiseks, ravi ajal põhjustavad nad survetorude teket, piiravad liigeste liikumist pikka aega, raskendades seeläbi troofilisi häireid, mis on enam-vähem esinevad selles patoloogias. Selle tulemusena täheldatakse pärast kipsisegu töötlemist sageli jalgade lihaste kasvupeetust ja atroofilisi muutusi, jalgu ja reite, eriti ühepoolsete jalgade puhul.\nKavandatud meetodile lähim on ravida kaasasündinud jalgsi, seades deformeerunud jäsemete sideme Fink-Ettingen (kirjeldatud sidemete variandid, flanellribad, lipoplastika tüübid). Fink-Ettingeni (4, 8) järgi on pehme sideme pealekandmise meetod järgmine. laps lamab selili. Patsiendi jäsemed painutatakse põlve õigel nurga all lihaste lõõgastamiseks. Pärast korrigeerivat võimlemist (5 minutit) kantakse sidemega 2 meetri pikkune ja 5-6 cm laiune pehme (flanell) sidemega, esimesed sidumisretked tehakse jalgade ümber vastupidises suunas jäsemete patoloogilise deformatsiooni suhtes: jala dorsumis välisservast sisemisele küljele, seejärel piki istandikupinda väljapoole (2-3 korda piisab). Seejärel tõuseb sidemega alumise jala välispinnale reie suunas, tõmmates jalgade välisserva ülespoole (kõrvaldades viimast). Sellisel juhul painutatakse põlveliigendit 90 ° nurga all. Liikudes mööda reie esipinda serva siseküljele, hoitakse sidet tagaplaanil taga ja väljapoole ning järgneb seejärel alumise jala välispinnale, kaldudes selle esipinnale ja seejärel jala siseservale. Jalgade korduv peegeldamine, side tõuseb reiedel uuesti. Jalgade supinatsiooni ja vähendamise korrigeerimiseks rakendatakse reeglina kolme kihi kihti. Hüppeliigese liigutus on vabalt sirutatav istmiku paindumise asendis, see ei avalda mõju jalgade kolmandale elemendile (istmiku paindumine, mis on tingitud jala tagaosa nihutamisest tagant ja sissepoole).\nKuid tuntud meetodil on järgmised puudused: see ei korrigeeri tõhusalt kõiki jalgpallielemente (eriti rasketel juhtudel), piirab liigeste liikumist ja aitab kaasa ka jäseme trofismi halvenemisele. Volkov M.V. ja Vilensky V.Ya. (1, 5, 6, 7) rõhutavad oma töödes ka kaasasündinud klubihoo raviks vajaliku terapeutilise toime puudumist, osutades sidemete ebaefektiivsusele ebatõhususe tõttu, nimetades seda meetodit vananenuks.\nJalgade elementide järkjärgulise (mitte ühekordse) kõrvaldamise-korrigeerimise põhimõte põhineb töötlemismeetodi rakendamisel, mis seisneb Fink-Etingeni sideme rakendamises: esimeses etapis püütakse kõrvaldada esijala ja supinatsiooni vähendamine ning hobuslaste korrigeerimine jäetakse järgmiste ravietappide jaoks. Vahepeal deformeerub jala skelett lapse kiire kasvu perioodil 1-2 elukuudel tänu patoloogiat moodustavate luude suhetele. Muutused luu struktuurides hakkavad omakorda takistama jala eemaldamist õiges asendis konservatiivse ravi edasiste katsete ajal. See tegur on määrava tähtsusega haiguse kordumise ilmnemisel ning põhjustab veelgi deformatsiooni kirurgilist korrigeerimist, samuti patsientide puude, mis on tingitud suu ja pahkluu lahendamata funktsionaalsetest ja anatoomilistest häiretest.\nUus tehniline väljakutse on meetodi tõhususe suurendamine, luues tingimused jalgsi kõikide komponentide üheastmeliseks korrigeerimiseks ja optimaalsete tingimuste loomiseks jäseme kasvuks ja arenguks.\nLahendada probleemi kaasasündinud klubi jalgade konservatiivse ravi meetodis esimesel poolel elavatel lastel, sealhulgas korrapäraselt korduvad korrigeerivad võimlemisvõimalused, massaaž ja Fink-Ettingeni sidemed, rakendades sidemeid patoloogilise deformatsiooniga vastassuunas, hõlmates äärmise jala ja puusaliistu ning nende järgnevat asendamist peale seda, kui sidet kasutatakse, klassikalised reisid vahelduvad ringikujuliste ekskursioonidega, mille jaoks esmalt kantakse sidet jala välispinnale väljastpoolt serval jala reie ja seejärel piki sisepinda sääre- suunaga Siseserva jalalaba kogus ümmarguse etapid on kolm, samuti kerge deformatsioon; sidemeid vahetatakse 2–4 korda päevas 2 nädala jooksul, seejärel üks kord päevas, kuni saavutatakse hea tulemus, ja rasketel juhtudel 3-5 korda päevas esimese 2-4 nädala jooksul, kuni saavutatakse rahuldav tulemus ja seejärel üks kord päevas 3 kuud, pärast mida jätkavad nad jalgsi ja pahkluu liigese kinnitamist öösel ja öösel, siis vähemalt kolm aastat määrasid korduvad füsioteraapia kursused, spaaprotseduurid ja mõnel juhul ka kehahoolduse kandmise.\nPatsiendil on ette nähtud korrigeeriv võimlemine ja massaaž, samuti Fink-Ettingeni järgi sidemete kasutamine, mille jaoks nad kasutavad oma klassikalise kehastuse elemente - laps asub seljal. Patsiendi jäsemed painutatakse põlve õigel nurga all lihaste lõõgastamiseks. Pärast korrigeerivat võimlemist (5 minutit) kantakse sidemega 2 meetri pikkune ja 5-6 cm laiune pehme (flanell) sidemega, esimesed sidumisretked tehakse jalgade ümber vastupidises suunas jäsemete patoloogilise deformatsiooni suhtes: jala dorsumis välisservast sisemisele küljele, seejärel piki istandikupinda väljapoole (2-3 korda piisab). Seejärel tõuseb sidemega alumise jala välispinnale reie suunas, tõmmates jalgade välisserva ülespoole (kõrvaldades viimast). Sellisel juhul painutatakse põlveliigendit 90 ° nurga all. Liikudes mööda reie esipinda serva siseküljele, hoitakse sidet tagaplaanil taga ja väljapoole ning järgneb seejärel alumise jala välispinnale, kaldudes selle esipinnale ja seejärel jala siseservale. Jalgade korduv peegeldamine, side tõuseb reiedel uuesti. Jalgade supinatsiooni ja vähendamise korrigeerimiseks rakendatakse reeglina kolme kihi kihti. Lisaks kantakse klassikalised sidemeed ringikujuliste ringkäikude vahele, kui neid rakendatakse, sidestatakse esmalt sääreluu välispinnale jala välisservast reie külge ja seejärel surutakse sääreluu sisepind jala sisemise servani, tõmmates selle esiosa ülespoole. Kui pahkluu on järk-järgult (iga sidemega muutunud), tagastatakse selja paindumine. Sidemiku kihid: klassikaline ja ekstra ümmargune reie ümber, alumine jalg ja jalg vahelduvad kolm korda, moodustades kokku kuue kihi sideme. Sellise sideme rakendamiseks on vaja suurt sidemepikkust - kuni 5 meetrit. Sidemete ajal ei täheldatud jäsemete verevoolu olulist kahjustust. Sidemeid vahetatakse 2–4 korda päevas 2 nädala jooksul, seejärel üks kord päevas, kuni kerge jalgpalli korral saavutatakse hea tulemus; raskete - 3-5 korda päevas esimese 2-4 nädala jooksul, kuni saavutatakse rahuldav tulemus, ja seejärel 1 kord päevas, kuni saavutatakse hea korrektsioon (kuni 3 kuud), seejärel jätkake suu ja pahkluu liigese kinnitamist öö ja öise une ajal poliviku vöötohatis, lisaks vähemalt kolm aastat, on ette nähtud korduvad füsioteraapiakursused, spaahooldus ja mõnel juhul ka tugipostide kandmine.\nKavandatav meetod võimaldab kõigi jalgade komponentide korrigeerimist (sammu, supinatsiooni ja esiosa lisamist).\nAstmelisuse põhimõtet viidi läbi: iga klubimängu elementide igapäevane järk-järguline kõrvaldamine korraga korduvate korrigeerivate võimlemisvõimaluste ja massaažiga (tuntud tehnikaga), millele järgnes kavandatud paranduse korrigeerimine kavandatud kaste muutmise režiimis ja kursuste kestus selle kasutamiseks. Täiendavate ringikujuliste sidemete loomine, mis vahelduvad klassikaliste, võimaldasid kõige tõhusamalt mõjutada kõiki deformatsiooni komponente korraga, sest tegemist on sidemega, mis kulgeb sääreluu välispinnast jala välisservast reide ja seejärel langeb mööda sääreluu sisepinda sisemise servani jalg, pingutab esijala üles. Kui pahkluu on järk-järgult (iga sidemega muutunud), tagastatakse selja paindumine. Sidemiku kihid: klassikaline ja eriti ümmargune reie ümber, alumine jalg ja jalg vahelduvad kolm korda, moodustades kuue kihi sideme. Seega on samal ajal võimalik mõjutada kõiki jalgsi kolme peamist elementi, kõrvaldades suu luude nõialine suhe lapse varajases staadiumis, st kui selle piirkonna skeleti deformatsioon on minimaalne ja selle parandamine on võimalik tänu jäsemete kiirele kasvule õiges asendis esimestel kuudel sünnist.\nÜhepoolse kaasasündinud jalgpalli puhul täheldati, et sidemete rakendamisel, mida me muutsime, esines haigestunud jäseme pikkuse anatoomiline taastumine, mida lühendati enne ravi algust kandekõrva nihkumise tõttu mediaalselt ja tagantpoolt (eriti rasketel juhtudel). Pärast jalgade taandarengu kõrvaldamist täiendavate ringkäigudega (kirjeldatud eespool) võtab kalkun (nagu ka ramus) õige positsiooni ja jäseme pikkus taastub. Sarnast lühendamist täheldavad paljud ortopeedid. Raske deformatsiooni astmes mõjutab ebanormaalne luu suhe jala ja jala trofismi (Krol NG, 1965) (1, 2), anatoomiliselt häirides veresoonte asukohta (vähendades nende läbimõõtu) ja põhjustades patoloogilisi impulsse, mis põhjustavad haigestunud jäseme arterite ja veenide spasmi.. Seega moodustub suletud ahel ja trofilised häired omakorda hakkavad pärssima deformeerunud piirkonna kasvu. See tõestab veel kord, et on vaja püüda jalgsi kõikide elementide üheaegset korrigeerimist, mida on võimalik saavutada selleks otstarbeks kohandatud Fink-Ettingen sidemega. Seega võimaldab suu ja pahkluu liigeste kõikide luumoonutuste suhte õigeaegne taastumine vältida jäseme lühendamist, mis võib olla põhjustatud trofismi (vähenenud kasv) ja luukoe pöördumatute muutuste (deformatsiooni) tagajärjel sobiva ravi puudumisel.\nMe alustasime laste sidumist võimalikult varakult: kui nad pöördusid abi saamiseks esimestel elukuudel (2 nädalast 3-4 kuuni) või kui nad avastati sünnitusosakonnas. Varasem ravi algas, kiirem ja parem tulemus. Jalgpalli raskus määrati Bogdanovi F.R. Korrektsioonid olid eranditult allutatud kõikidele deformatsiooniastmetele. Ravi käigus täheldatakse erinevaid perioode heade ja rahuldavate tulemuste saavutamiseks sõltuvalt patoloogia raskusest. See on näidatud tabelis 1.\nMe märkisime, et modifitseeritud sidemega töötlemise tulemused puudusid. Meie rahuldavaks tulemuseks oli peaaegu jala õige asendi saavutamine (ilma hüperkorrekteerimiseta), mis vastas kaasasündinud klubi jalgade esimesele raskusastmele ja pärast pikka jätkuva fikseerimise puudumist oli kalduvus retsidiivile (suurenenud deformatsioon). Hea tulemus saavutati sideme pikema rakendamisega ja oli võimalik deformeerumise hüperkorrekteerimisel, kuid pikaajalise puudumise (1-2 päeva) edasise fikseerimiseni esines osalise korduva jalgade elementide kordumine. Seetõttu, et vältida tulemuste halvenemist pärast saavutatud head korrigeerimist, soovitame lastel (vanuses 6 kuud kuni 1,5-2 aastat) jätkata jala- ja pahkluu kinnitamist päevasel ja öisel magamisel individuaalselt modelleeritud polivik-rätsepatöödel. Pärast ravi tehti pikaajaline jälgimine lapse edasiseks arenguks 3-5 aastat, lapsed said korduvaid füsioteraapia kursusi, spaaprotseduure ja mõnel juhul ka kehahoolduse kandmist. Enamik patsiente ei kasutanud ortopeedilisi kingi. See oli piisav, kui kasutada tavalisi kingi, millel olid kõrged seljatoed, mis tõmbasid pahkluu liigese. Seega jäi jäsemele, mis ei olnud jäigade ortopeediliste jalatsitega kinnitatud, jätkuvalt aktiivne füsioloogiline areng, mis parandas oluliselt pahkluu liigese ja jala funktsionaalset seisundit. Kõigi laste taastumine (koos vanemate väga teadliku abiga) oli täielik, täiendavaid korrektsioone ei tehtud. Maksimaalne vaatlusperiood on 13 aastat. Ravi tulemused esitatakse esimest korda. Tabelis 2 on näidatud erineva raskusastmega kaasasündinud jalgpalliga laste grupp: 55 inimest, keda me võtame raviks esimestel elupäevadel (rasedus- ja sünnitusosakonnas) kuni 5 kuud. Raskete astmega laste varasemat ravi selgitas jäsemete arengu kõige ilmsem ja hirmutav anomaalia, mis sundis vanemaid otsustama lapse kiirema kohtlemise vajaduse üle.\nTabelis 3 on toodud ravitulemused vastavalt eluaasta esimese poolaasta lastele pakutud meetodile, sõltuvalt kaasasündinud jalgpalli astmest ja läbirääkimisajast. Tabel näitab, et kerge tüve ravimisel saadi ainult suurepärased tulemused (100%), võttes arvesse jala kuju ja funktsiooni. Laste puhul, kellel on 4-5 kraadi jalgade liikumine (jalgade liigne painutamine ja tarba luude märkimisväärne pundumine piki dorsumit ebakompetentsuse kujunemisega sääreluu sääreluu ja taluse nihkega taga), saavutati rahuldavad ja head tulemused. Edasine jälgimine ei olnud võimalik, sest patsiendid olid teisest linnast. Neile anti soovitusi edasiseks raviks. Hilisemal ravil ja kaasasündinud klubihoo varases ravis 3-5 kuu vanuselt oli vajalik pikem korrektsioon. Tabelist on näha, et enamik lapsi hakkas ravi saama väga varakult. See tõi kaasa suurepärase tulemuse suure osa (78%).\nVõrdluseks esitleme klassikalise Fink-Ettingen sidemega töötlemise tulemusi väikese rühma laste puhul, kelle kaasasündinud jalgpalli vanus on 0 kuni 3 kuud. Andmed on esitatud tabelis 4, millest nähtub, et heade tulemuste osakaal oli 37,5% ja esindab kergeid jalgsi. Ebapiisavate tulemuste arv on ka 37,5% raskemate jalgpalliga patsientide tõttu. Ebapiisava tulemuse tõttu tähendasime pärast ravi lõppu suu deformatsiooni määra vähenemist, kuid sellistel juhtudel oli vaja täiendavat ravi ja taktika muutmine oli vajalik.\nMittevastavate ravitulemuste tõttu oli kontrollrühm väike.\nHaiguse diagnoosimine ei ole raske [1,2,3], vahetult pärast lapse sündi kontrollimisel pööratakse tähelepanu jala ebakorrektsele asendile, võimetusele anda sellele õige vorm koos passiivse korrigeerimisega. Paljud ortopeedikute uuringud (Shevkunenko, VN, 1898; Lebedev, NN, 1910; Osten-Saken, E.Yu., 1938; Wisbrun, 1938; Zatsepin, TS, 1947; Sturm, VA, 1951; Shapiro, 1979 ja paljud teised) haigestunud jäseme kliinikud ja anatoomia näitasid, et reeglina on kõõluste-lihaste ja kapsli-sidemete aparatuuri muutused esmane. Muudatused skeletis enamikul juhtudel ühinevad vanusega ja on teisejärgulised. Kaasasündinud jalgade puhul on luude suhe esmane ja seejärel nende kuju, mis on tingitud staatilisest (lihas-toonilisest) ja dünaamilistest teguritest koormava jala koormuse ajal. Meie tähelepanekud (patsiendi jäseme ultraheliuuringud, dünaamilised antropomeetrilised muutused ravi ajal) kinnitasid ka pehmete kudede häirete põhjust. Seega ei saa TS Zatsepini arvamusega nõustuda. ja Sturm VA, kes määratles tõelise kaasasündinud jalgsi: „Kaasasündinud jalgsijooks ei ole deformatsioon, vaid arthromyodesodemodmatogenic kontraktsioon.” Seetõttu on väga oluline, et kõige rohkem mõjutataks deformeerunud jäseme joondumist lapse kiire kasvu esimesel eluaastal, takistades seeläbi jalgade ja pahkluude karkassi suurte muutuste ilmnemist.\nNäide kerge kaasasündinud klubi jalgade ravist.\nMaxim P., võeti ambulatoorseks raviks 10-aastaselt, diagnoosides esimese astme vasakpoolset kaasasündinud jalgsi (joonis 1). Poiss leiti supinatsioon, mis tõi esiplaanile 45 °, kerge istmikuga paindumine ja kannapiirkonna vähendamine koos elementide lühendamisega (joonis 1). Jalgade eemaldamine õiges asendis on raske, kuid pärast võimlemist on võimalik.\nLaps raviti Fink-Ettingeni sideme kavandatava muutmisega 1 kuu jooksul (joonis 2). Esimesed 10 päeva sidemeid rakendati kaks korda päevas, korrigeerivat sidet rakendati pärast massaaži ja võimlemist üks kord arsti poolt ja teist korda kodus ema, kes oli õppinud sidemehhanismi taktikat. Peale selle viidi arst 3 nädala jooksul läbi pakutud meetodi kohane sidumine üks kord päevas. Üks kuu pärast ravi algust saavutati hea tulemus (joonis 3).\nTäiendavat ravi viidi läbi öösel ja päeval magades individuaalses bussis, mis oli mõeldud polivikist, massaažikursustest ja treeningravist, füsioteraapiast. Lapse arengu jälgimine kestis 3 aastat. Haigus ei kordunud.\nNäide raskekujulise kaasasündinud jalgade ravist.\nDasha G. sündis raske kahepoolse kaasasündinud jalgpaljaga (joonis 4). Esikäigu viimine mõlemale jalale oli 130-135 ° jäseme telje suhtes, deformeerunud pahkluu ja jala liigeste tugevus oli supinatsioonil ja istmiku paindumispositsioon sääreluu suhtes 160-170 °, eemaldades distaalse alumise jäseme. õige positsioon on dramaatiliselt keeruline. Tüdrukute kohtlemine algas rasedus- ja sünnitusosakonnas - 8 päeva jooksul sai laps massaaži, kerge parandava võimlemisega (5-7 minutit), millele järgnes deformeerunud jäsemete fikseerimine saavutatud paranduse asendisse modifitseeritud Finca-Ettingeni kaste. Protseduuri viis läbi arst, kelle sagedus oli 3-4 korda päevas. Selleks ajaks, kui laps oli väljastuskambrist välja lastud, vähenes deformatsioon mõlemal poolel ja väljendas 2 raskusastet: esiosa viimise nurk oli 85-90 °, supinatsioon vähenenud ja istmiku paindumine oli sääreluu suhtes 130-140 °. Suurenenud liikumisruum pahkluu liigestes.\nRavi jätkati pärast rasedus- ja sünnitusosakonnast väljaviimist modifitseeritud riietusega kuni 3 kuud (joonis 5). Esimene kuu sidumist teostas arst ja koju tehnikaga koolitatud ema kodus 2-3 korda päevas. Teise ja kolmanda kuu jooksul rakendati füsioterapeutiliste protseduuride taustal modifitseeritud sidemeid 1-2 korda päevas. Kolme kuu vanuselt saavutati hüperkorrektsioon, mille järel soovitati lapse ja öö magada polyvikirehvides, mis on individuaalselt modelleeritud, seejärel 3-4 aastat, viidi läbi korduvad füsiofunktsionaalse töötlemise kursused, sisetallad. Tüdruk ei kasutanud ortopeedilisi kingi. Joonis 6 Dasha G. 13-aastaselt. Kaebusi pole. Jalgade ja pahkluu liigeste kuju ja funktsioon on täielikult taastatud.\n1. Volkov S.E., Ter-Egiazarova G.M. Kaasasündinud jalgsi. // Lasteaia ortopeedia ja traumatoloogia. Juhend arstidele. M., Medicine, 1983. P.159-175.\n2. Mirazimov B.M., Ablakulov A.K. Kliinik ja kaasasündinud jalgade ravi. Taškent: Medicine, 1988, 120 p.\n3. Lyabah A.P. Suu deformatsioonide kliiniline diagnoos. Kiiev ZAT Atlant YEMSi. 2003, 110 s.\n4. Isakov Yu.F. Kaasasündinud jalgsi. Lapse kirurgia. M., Medicine, 1983. S.566-570.\n5. Vilensky V.Ya, Yukina G.P., Shumeiko V.I. Kaasasündinud klubi jalgade konservatiivne ravi, kasutades polümeersetest materjalidest valmistatud tooteid. // Metoodilised soovitused. M.: NSVL Tervishoiuministeerium, 1983, 23 lk.\n6. Vilensky V.Ya., Mikhailova L.K. Kaasasündinud jalgsi: ravi ajal esinevad vead ja tüsistused. // Doctor, 1993, №9. P.41-43.\n7. Volkov S.E., Malakhov O.A., Zakharov E.S., Maksimov I.A. Kaasasündinud klubihoo korrigeerimise taktika // Traumatoloogia ja ortopeedia bülletään. Priorov, 1998, №1. M.: Meditsiin. C.56-60.\n8. Kazarezov M.V. Bauer I.V., Koroleva A.M. Jalgade deformatsioonid. // Traumatoloogia, ortopeedia ja rekonstrueeriv operatsioon. Novosibirsk, 2004. P.213-216.\nMeetod kaasasündinud jalgsi konservatiivseks raviks esimesel poolel imikutel, sealhulgas korrapäraselt korrigeerivad võimlemisvõimlemine, massaaž, sidemete ümardamine jalgade ümber patoloogilise deformatsiooniga vastupidises suunas, sääreluu välispinnalt jala välisservast reide, painutatud jäsemega põlve suhtes täisnurga all, sidemete muutus, jalgade fikseerimine pärast korrigeerimist öösel lõhega, mida iseloomustab see, et sidemega on suunatud reie mööda sääreluu sisepinda silma sisemise serva suunas. Ops, ekskursioonid vahelduvad kolme ringikujulise reisiga ringi, jala, jala, kerge jalgade, sidemete vahetamisega 2-4 korda päevas 2 nädala jooksul, seejärel 1 kord päevas, kuni saavutatakse hea tulemus, ja raskete kraadide puhul - 3 -5 korda päevas esimese 2-4 nädala jooksul rahuldava tulemuse saavutamiseks ja veel kord 3 kuu jooksul üks kord päevas, pärast mida jätkatakse jalgade ja pahkluu liigeste fikseerimist päevasel ja öisel magamisel polivikist, siis mitte vähem kui kolm aastat, nimetada korduvaid füsioteraapia kursusi terapeutiline ravi, spaahooldus, sisetükite kandmine.\nKaasasündinud klubi jalg (pes equino-varus, exavatus-congenіtus) on jala püsiv addukt-painduv kontraktsioon, mis on põhjustatud kaasasündinud alaarengust ja alumise jala sisemiste ja tagumiste lihasgruppide ning sidemete lühenemisest. Lihas-skeleti süsteemi deformatsioonide hulgas on üks esimesi kohti. Kahepoolne jalgsi on tavalisem kui ühepoolne ja peamiselt poisid.\nKaasasündinud jalgade jalg on üks esimesi kohti kõigi kaasasündinud skeleti deformatsioonide hulgas (65,5%) ja see esineb keskmiselt 5–10 korral 1000 vastsündinu kohta. Poiste puhul tekib see patoloogia peaaegu kaks korda sagedamini kui tüdrukutel. On rohkem juhtumeid, kui kahepoolsed jalgsijooksud kui ühepoolsed. Umbes 10% patsientidest kombineeritakse kaasasündinud jalgsi puusa, tortikollise ja skolioosi kaasasündinud dislokatsiooniga. Nagu ka teised kaasasündinud väärarengud, täheldatakse tavaliselt paljude põlvkondade seas patsientide sugulaste seas.\nKaasasündinud jalgpalli etioloogia kohta on kaks teooriat. Esimesel juhul on jalgade areng seotud esmase geneetilise defektiga ja defektiga loote esmasel paigaldamisel. Teise, mõistlikuma, ei välista pärilike tegurite mõju. Jalgpalli peamine põhjus on väliste tegurite (peamiselt mehaaniliste) mõju lootele normaalse raseduse ajal. Loote arengu ajal läbib loote jala füsioloogilise sammu faasi. Mis tahes välise teguri mõju loote loote arengufaasis (raseduse 5-6 nädalal) võib põhjustada kaasasündinud kõrvalekaldeid. Mõlemad teooriad nõustuvad, et deformatsiooni teke toimub loote embrüonaalse arengu algfaasis.\nTS Zatsepin jagab kaasasündinud jalgsi kaheks kliiniliseks vormiks: tüüpiline (75%) ja ebatüüpiline (25%). M.O. tüüpiliste vormide seas. Friedland eristab kolme raskusastet: kerge, mõõdukas ja raske. Kerget vormi iseloomustavad pahkluu liigesed vabad liigutused, mida on korrigeeritud ilma palju vägivallata. Kui mõõduka liikumise raskusastme deformatsioon on piiratud ja kui proovite jala asendit korrigeerida, siis on olemas kindel piirang. Raskete jalgpallivormide juurde kuuluvad deformatsioonid, mida ei saa parandada jalgade liigeste teravate muutuste tõttu.\nEbatüüpiliste vormide hulka kuuluvad jalgsijälg artrogriosi, amnioni bännerite, sääreluu väärarengute jms alusel.\nJalgpall avaldub (joonis 14): jala kuju ja funktsiooni rikkumine, mida iseloomustab selle paindumine (plantar equinus), välimise serva (varus) langetamine ja eesmise osa (lisamine) toomine. Kerge jalgade sagedane komponent on sääreluu (torsioon) luude keeramine. Jalatsiga kaasneb alati suurem või väiksem piirang liikumisele pahkluu liigeses.\nJoonis 14. Lapse kaasasündinud jalgsi jalg.\nKaasasündinud klubihoo kliinilised vormid sõltuvad nende muutuste ulatusest ja nende kombinatsioonist. Märkimisväärset deformatsiooni iseloomustab jala sissepoole pööramine. Selle välimine serv allapoole ja tahapoole ning sisemine (nõgus) üles. Tagajalg pööratakse ettepoole ja alla, jala istmepind pööratakse tagasi ja üles ning mõnikord kann on sisepinnaga kokkupuutes sääreluu sisepinnaga. Raske jalgade puhul täheldatakse sõrmede kordumise ja varuse deformatsiooni tekkimisel sageli jalgade põikist painutamist.\nKaasasündinud jalgade ravi peaks algama vahetult pärast lapse sündi, kui skelett on rohkem tempermalmist, on palju lihtsam luude deformatsioon ja lihaste ja sidemete ebanormaalne areng. Jalgpalliravi on jagatud konservatiivseks ja operatiivseks.\nLapse elu esimesel kuul peaks ortopeediline kirurg õpetama vanematele igapäevast, õrnalt korrigeerivat korrigeerimist järgmise fikseeritud jala korrigeerimise abil Fink-Ettingeni flanellrihmaga (joonis 15). Pehme sidemega tuleb kanda nii, nagu näidatud. Pehme sidemena kasutatakse 2 m pikkuseid ja 5-6 cm laiuseid flanellriba, mille sidumist korratakse kuni 10 korda päevas. Sideaine immutamise korral uriiniga on soovitatav see kohe eemaldada, korrata parandusmeetodeid ja rakendada uut sidet. Erilist tähelepanu tuleb pöörata varvaste värvusele, kui sidumine on lõppenud, need peaksid olema tavapärase roosa värvi. Kui sõrmed on sinakas või kahvatu, eemaldage kohe sidemest ja rakendage seda vabamalt pärast sõrmede normaalse naha värvi taastamist.\nJoonis fig. 15. jäsemete sidumine kaasasündinud jalgsi Fink-Ettingeni poolt\nKui jalakäik on kerge, siis kui vajalik korrektsioon on saavutatud (umbes 2-3 nädala jooksul), peatatakse sidumine; öösel on soovitatav jalale ja säärele panna krohv või plastik, mis hoiab suu hüperkorrektsiooni asendis.\nKeskmise ja raske jalgade jaoks tuleks Fink-Ettingeni sidumist pidada ettevalmistavaks etapiks, mis eelneb kaasasündinud klubihoone konservatiivse ravi peamisele etapile, kasutades astmelisi kipsi sidemeid, mida tuleks rakendada alates 3 nädala vanusest. 7-10 päeva pärast eemaldatakse side ja pärast jala uuesti vähendamist rakendatakse uut sidet. Pärast 10-15 kipsi sidumist peaksime püüdma tuua suu hüperkorrektsiooniasendisse varus ja equinus suhtes. Isegi kui kipsi järgmise eemaldamise korral määratakse stabiilne tulemus, peab patsient olema 2-3-kordselt paigutatud kipsi suu hüperkorrekteerimisse, muutes seda iga 2-3 nädala järel. Kui laps püüab selle vanuse järgi kõndida, ei tohiks kipsi sidemed seda piirata. Kui jalgade deformatsiooni stabiilne korrigeerimine on saavutatud, peab laps valmistama ortopeedilised kingad ja öösel - lõhenemise. Kaasasündinud klubihall on kõige sagedamini esinev anomaalia luu- ja lihaskonna süsteemi arengus. Järgmine jalgade ravi tuleb suunata lihaste väljaõppele, et kindlustada saavutatud korrigeerimise tulemused ning vältida deformatsiooni kordumist.\nKaugelearenenud kaasasündinud jalgsi korral, mille diagnoosimine on hilinenud või 3-aastastel lastel on ebaõnnestunud konservatiivne ravi, teostatakse kirurgiline ravi kõõluse-luude või luude aparaadiga. Selles vanuses on efektiivne sekkumine kõõluste-sidemete aparaadile operatsioon TS. Zatsepina.\nOperatsioon viiakse läbi üldanesteesias; reie peal asetage ringtekk. Jalgade kõrge kaare kõrvaldamine viiakse läbi taimse aponeuroosi subkutaanse sisselõikega. Reie tagaosa pealihase kõõlused ja sõrmede pikad paindumised lõigatakse järk-järgult 2-3 cm võrra pikendamiseks vertikaalsest sisselõikes, mis toimub läbi keskmise pahkluu keskme, seejärel lõigatakse nerenaalse pahkluu liigese mediaalne sidemega aparaat; ületada kõik liigesed liigendava liigesepuudusega. Jalg võetakse varuse asendist välja. Tagumine mediaalne ligipääs paljastab Achilleuse kõõluse ja pärast Z-kujulist sisselõiget lõhustab ram-heelliigese, kõrvaldades jalajälje. Mõnikord on vaja pikendada Z-kujulise varba pikkuse paindurite kõõluseid.\nHajutatud kõõlused õmbavad jala korrigeerimise asendis. Jalg on fikseeritud keskasendisse ringikujulise krohviga, mis asetatakse reie ülemisse kolmandikku. Pärast 10-12 päeva pärast operatsiooni eemaldatakse krohv valatud ja uus ümmargune side kantakse kogu jalamile ja jalale 1-3 kuud. Vaheta sidemed iga 2-3 nädala järel. Hiljem, pärast kipsi eemaldamist, on ette nähtud vannid, massaaž, võimlemine, termilised protseduurid, ortopeedilised kingad ja ortoosid ööseks.\nV.A. pakkus mõningaid muudatusi klubiharrastuse kirurgilises ravis. Sturm ja PF Frost, mille eesmärk on luua suu luude õige suhe. Raskete jalgade raskete vormide puhul, mis väljenduvad selgelt esilekutsutud ja jalgade supinatsiooniga, teostatakse kiilukujulist resektsiooni jalgade keskosas oleva kiilu resekteerimisega kiilu väliskujulises kumeras servas ja otsa ram-navikulaarses liigeses. Reeglina näidatakse sellist operatsiooni noorukitele, kelle puhul võib jala skeleti kasvu pidada täielikuks. Pärast operatsiooni kinnitatakse jäseme reie ülemise kolmandiku kipsiga. Jalgade turse vältimiseks, esimese 3-4 päeva jooksul pärast operatsiooni, on jäseme kõrgeim positsioon. Kahe nädala pärast kantakse krohv üle jala ülemisele kolmandikule, 1 kuu möödudes lastakse patsiendil kõndida kargudel ja 2 kuu pärast tehakse sidemest eemaldatav. Määra jalavannid, massaaž, võimlemine, ortopeedilised kingad, millel on kõrged paelad ja pronator.\nLisaks jalgade kiilukujulisele resektsioonile, millel on tõsine jalatsiklass, on Kuslik jaoks laialt levinud poolkuu kujuline resektsioon, mida on soovitatav kasutada üle 8-aastastel lastel kuni skeleti kasvu lõpuni.\nVanematel lastel, kellel on tõsine jalgsi, on iseloomulik alumise jala luude keeramine. Keerulise konstruktsiooniga ortopeedilised seadmed, mis võimaldavad kõrvaldada jala väändumist, ei anna alati positiivseid tulemusi. Mõõdukam jala telje korrigeerimine on mõlema jala luude osteotoomia kasutamine kolmandas kolmandikus, mis omakorda parandab oluliselt patsientide staatikat.\nPraegu soovitatakse jalgade positsiooni korrigeerimiseks tugeva jalgpalli astmega kasutada erinevaid seadmeid, näiteks Illizarovi kompressioonihäiritusseadet.\nJalgade deformatsioonide kõrvaldamine on ainult osa kaasasündinud klubihoo keerulisest ravist. Postoperatiivsel perioodil on taastusravi kursuse aluseks lihaste tasakaalu taastamine. Rehabilitatsiooni peamiseks vahendiks on füüsiline ravi, ortopeediliste jalatsite kandmine on kohustuslik, kuni lapse kasv on lõppenud.\nKihiliste küünte abinõu - aitame teil leida parima\nTutvuge liigeste liigutamise eeliste ja erinevate tüüpidega. Loe lähemalt Ostenili eelised Miks Ostenil on parem kui teised ravimid osteoartroosi lokaalseks raviks? Loe lähemalt\nJalgade staatilised deformatsioonid. Lamejalgade tüübid. Diagnoos, ravi.


👨 Uni saladused 👩 - HARJUTUSED - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses HARJUTUSED 2020 Uni saladused\nTervisekahjustuse alustamisel on lihtne unustada oma magamist. Teie tähelepanu keskendub loomulikult oma dieedi ja kehalise aktiivsuse planeerimisele kui teie tervisetöö rutiini kahele põhijoontele ja mõistagi on need mõlemad väga olulised. Kuid kogu töö, mida teete oma ärkveloleku ajal, võib õõnestada, kui te ei pööra mingit tähelepanu oma unele, kuna meele ja keha peetumine on tervisliku eluviisi alus.\nIgaüks, kes on kunagi varem olnud halb unenägu, teab füüsilist, vaimset ja emotsionaalset teemat, mida ta inimesel võib olla. Ülemaailmsed bürood on täis inimesi, kes päevast lahkuvad, ei suuda keskenduda oma tööle täiskõhu viskamise ja pööramisega, kuid halb magamine võib olla palju järsem kui järgmisel päeval pisut väsimus.\nRegulaarne halb uni tõstab tõsiste haigusseisundite, sealhulgas rasvumuse, südamehaiguste ja diabeedi all kannatavate haiguste ohtu ja lühendab üldist oodatavat eluiga. Püsiva une mõju teie vaimsele tervisele võib samuti olla tõsine, kuna pikaajalised unehäired võivad põhjustada meeleoluhäireid, nagu depressioon ja ärevus.\nKvaliteedilise une puudumine võib teie tervislike eluviiside püüdluste korral ka väga kiiresti panna. Selle tulemusena väsimus mitte ainult ei anna võimalust jõusaali lüüa ega jalutuskäiku, mis on palju vähem ahvatlev, vaid võib rikkuda ka teie söömisplaani. Uurimistöö avaldati Euroopa Kliinilise Toitumise Ajakiri et 2016. aasta novembris, kus analüüsiti 11 erinevat unehäiret, leiti, et öösel, mis järgnes vähese une tagumisele ööl, sõid inimesed keskmiselt veel 385 kalorit. Lisaks sellele tarbisid need inimesed ka rohkem rasva ja vähem valku.\nVarasemad uuringud on samuti leidnud, et inimestel, kes ööbivad vähem kui seitse tundi öösel, on suurem oht, et nad saavad rasvunud, võib-olla seetõttu, et need, kes on unerežiim, on vähendanud leptiini taset, kemikaali, mis tunnevad end end täis, ja ghreliini , hormoon, mis stimuleerib nälga.\nNii et une olulisus on selge, aga see pole lihtne asi, mida proovida ja muuta. Tegelikult võib muret teie une puudumine põhjustada vaid seda, et te valetate voodis ärkvel, rõhutades seda, et sa ei maganud.\nSiiski on asju, mida saate teha. Loendi ülaservas õpib nii palju kui võimalik oma une kohta, kasutades Tracking'i nagu The Withings Activité Steel. Esimene asi, mida teha, on näha, kas täiskasvanutele soovitatud ööl on kaheksa tunni pikkune magamine, kuid see ei seisne ainult une koguses, vaid peab olema hea magamine.\nKui magate, lähete läbi sügava ja kerge une perioodid ning enamik inimesi ärkavad paar minutit paar korda öösel. Hea unehäirega kaasneb öösel kerge ja sügava unise vaheldumine öösel, mis kestavad umbes 90 minutit. Ka ilusat öösel pole ilmselt liiga palju rahutute perioodide, kus te ärkate.\nTracker nagu Activité Steel jälgib valgust ja sügavat unistust, aga ka siis, kui olete ärkvel, et saaksite järgmisel päeval oma puhkust analüüsida. Kui teil pole vaevu suutnud sügavat magada ja ärkasite mitu korda öösel, võib see seletada, miks te endiselt end väsite, vaatamata sellele, et kokku on kokku kaheksa või enam puhkeaega.\nKui olete selle teabe mõne nädala jooksul kogunud, võite hakata harjutama mustreid ja uurima, mis mõjutab teie une isiklikult. Te ei pruugi arvata, et hilisõhtupäeva kohv on probleem, sest õhtul õhtul õhtul magama jääb, kuid see võib põhjustada rahutu, kerge une ja peatades sügavate tsoonide löögi.\nSamuti on lihtne alahinnata alkoholi mõju teie unele, kuna enamik inimesi langeb kohe pärast õhtul joomist. Järgmise päeva analüüs näitab tõenäoliselt, et pärast sööki kastmes on sügav uni olnud puudulik. Samuti võite jälgida, kuidas muud halb une muud levinumad põhjused mõjutavad teie puhkust, nagu näiteks mürarikas või ebamugavalt soojas magamistuba, või sinine valgus lekib elektroonikaseadmete, nt nutitelefonide ekraanilt.\nKõik need teadmised aitavad teil üles ehitada pildi oma unest ja siis saate vältida asju, mis on minevikus negatiivselt mõjutanud teie puhkust. Mõne aja pärast saate oma režiimi kohandada, et anda endale parim võimalik ööd une. Olenemata sellest, kas see toimub alati ühe korraga voodisse, keelates kohvi pärast kella 14 või paigaldades õhtul tuleva nutitelefoni sinise valgusfiltri.\nUne jälgimise kasutamise üks peamisi eeliseid on see, et peate mitte ainult järgima üldisi nõuandeid, vaid võite tõesti nulli mõjutada teie magamist mõjutavaid tegureid. Sellest hoolimata on veel mõni nõu, et igaüks oleks mõistlik kaaluda oma marsruudi paremaks puhkeajaks kavandamisel. Eelkõige on seos regulaarse treeningu ja parema une vahel, mida ei tohiks eirata.\nIga nädala täiskasvanutele soovitatud mõõduka treeningu 150-minutiline treenimine peaks aitama tagada teile hea kvaliteediga unise järjekindlalt. 2011. aastal teostati USA uuringus, kus osales 2600 inimest vanuses 18-85 aastat, leidnud, et need, kes suutis 150-minutilist treeningut igal nädalal juhtida, said 65-protsendilist une kvaliteedi paranemist ja tunnevad päeva jooksul rohkem hoiatust.\nTeie toitumise, füüsilise koormuse ja une parandamine võib siis olla enesekindel tsükkel.Kui sööte hästi ja harjutad, on teil suurem tõenäosus, et saate paremini magada, mis ei ole seotud mitte ainult tervisega seotud hüvede pakkumisega, vaid aitab teil teha oma toitumisega paremaid otsuseid ja pakkuda ülejäänud aktiivse elustiili toetamiseks vajalikke võimalusi.\nKlikkige siin, et saada Withings Activité Steel'iga 30% soodustust ning alusta oma unearvestuse jälgimist ja hindamist.\nEelmine Artikkel Täispika kehapuhastus treening\nJärgmine Artikkel Vastupidavus\nMida Mums ja isad tegelikult mõtlevad lapsevanemaks\nVanematega edasi liikumine: miks see on vajalik ja kuidas ellu jääda\nMaksa edasi: 20 positiivseid viise, kuidas luua firmaväärtuse kett\n8 Tootlikud viisid õppida üksi elama\nTeie õnne saboteerimine: 12 kuidas suudate oma elu ära hoida\n10 seksika kasu šokolaadimüüri tegemiseks\nKas peaksite petma Cheating?\nKuidas küünte äri juhuslikult


ATP Cup 2020: kus vaadata, telekava, otseülekande üksikasjad ja palju muud - Tennis\n2020 ATP karikas - Sydney\nAasta 2020 tennisemäng algab uue professionaalsete mängijate turniiriga ATP Cup. Turniiri esimene väljaanne algab 3. jaanuaril samaaegselt Brisbane'is, Sydneys ja Perthis.\n10-päevasel turniiril osaleb viis mängijat 24 riigist. 24 võistkonda on jagatud kuueks neljaliikmeliseks grupiks.\nwii u tennisemäng\nAlagrupimängud mängitakse ringringi formaadis, kusjuures iga viigimäng koosneb kahest üksikmängust ja ühest paarismängust. Turniiri esimese kuue päeva jooksul peetakse liigaetapi kohtumised, millele järgnevad kahel järgmisel päeval veerandfinaalid.\nPoolfinaalid ja finaalid mängitakse turniiri kahel viimasel päeval.\nMängijad nagu Rafael Nadal, Novak Djokovic, Dominic Thiem, Stefanos Tsitsipas ja Alex de Minaur juhiksid turniiril oma meeskondi. Šveitsi meeskond loobus pärast maailma edetabeli kolmandat numbrit ja nende suur mängija Roger Federer otsustas mitte osaleda.\nDominic Thiem (L) meeskonnaga Austria\nSiin on turniiril osalevate riikide nimekiri:\nSerbia, Prantsusmaa, Lõuna -Aafrika, Tšiili\nHispaania, Jaapan, Gruusia, Uruguay\nVaata ka: Tennise 2020 ajakava\nBelgia, Ühendkuningriik, Bulgaaria, Moldova\nVenemaa, Itaalia, Ameerika Ühendriigid, Norra\nAustria, Horvaatia, Argentina, Poola\nSaksamaa, Kreeka, Kanada, Austraalia\nHopman Cupi asendajaks saabuv ATP Cup on nüüd Davis Cupi ja Laver Cupi järel meeskonnaturniiridel ATP ringrajal kolmas meeskonnaturniir. Lisaks 15 000 000 dollari suurusele auhinnarahale on kõik üksikmängud võitnud mängija auhinnaks 750 edetabelipunkti.\nSiin on kõik, mida peate teadma the ATP karika ajakava 2020 :\nTurniir: ATP karikas 2020\nKategooria: Meeste meeskondlik tenniseturniir\nAuhinnaraha: 15 000 000 dollarit\nToimumiskoht: Pat Rafter Arena, Brisbane\nKuupäevad: 03.-12. Jaanuar 2020\nKus India mänge vaadata?\nATP karika matše Indias ei edastata.\nOtseülekande üksikasjad ja teave mängude kohta\nOtseülekanne on saadaval Tennistv .\nKontrollige ka: Australian Open 2020 ajakava\nDoha 2021: Victoria Azarenka vs Garbine Muguruza eelvaade, head-to-head ja ennustus | Katar kokku avatud\nKohtumine: (8) Victoria Azarenka vs Garbine Muguruza\nKuidas olla vapustav Diva\nJessica Simpsonist Paris Hiltoni, Mariah Carey või isegi Beyoncéni on neil kuulsustel oma viisid olla vaprad. Nüüd saate teada, kuidas olla üks neist kuulsatest diividest, olles samal ajal oma vapustav mina. Olles ...\nKuidas oliive süüa\nKuidas oliive süüa. Oliive on sadu erinevaid, mis on suurepärane uudis kõigile seal olevatele oliivisõpradele! Siit saate teada, kuidas käia söömas ilma oliivita oliivide söömises. Hargnege ja uurige mõnda uut teile ...\nCBS -i 22. iga -aastane „A Home for the Holidays” eriülekanded toimuvad pühapäeva õhtul. Kui teil pole kaablit, saate seda veebis otse vaadata.\nPSG vs Man Unitedi telekanal USA: kust vaadata Meistrite liiga\nSiin on kõik, mida peate teadma selle kohta, kust vaadata televiisorist PSG vs Manchester United või USA -s otseülekandena.\nmis on sulgpallis löök


Suur valik FeiyuTech stabilisaatoreid Photopointis – milline sobib Sulle? - Photopointi ajaveeb\nAutor: Mikk Otsar 09.07.2018 11:36 Kommentaarid:\nPaljude algajate videograafide peamiseks mureks on stabiilsete kaadrite saavutamine, sest sujuvam kaamera liikumine võimaldab saavutada professionaalsema pildi. Sellise stabiilise video saavutamiseks tuleb appi võtta eraldi vidin, milleks on kaamera stabilisaator või gimbal.\nAlates 2007. aastast toodab FeiyuTech nii videohuvilistele kui elukutselistele videograafidele erinevaid stabilisaatoreid fotokaamerate, nutiseadmete ja seikluskaamerate tarbeks ning olles nüüdsest ametlik FeiyuTech partner Eestis on kogu see valik saadaval esinduskauplustes ja veebikaubamajas.\nPole tähtis kas filmid hübriidkaamera, seikluskaamera või nutitelefoniga, FeiyuTech G6 Plus gimbaliga ühilduvad kõik videot salvestavad seadmed, mille kaal jääb alla 800g. Integreeritud valikurattaga gimbali küljel on võimalik teatud kaameratel muuta fookust, suumi ja teisi seadeid. Lisaks on FeiyuTech G6 Plus pritsmekindel ja ergonoomiline disain võimaldab algus- ja lõpp-punktid seadistada käsitsi ning automaatne pööramise režiim võimaldab teha time-lapse fotosid ja videoid.\nStabilisaatorid peegel- ja hübriidkaameratele\nFeiyuTech tootevalikust leiab kaks stabilisaatorit mis on mõeldud peegel- ja hübriidkaameratele. Disainilt on mõlemad stabilisaatorid mõeldud kasutamiseks ühe käega ja sarnanevad disainilt ülipopulaarse DJI Ronin S gimbaliga. Lisaks täielikule 3-teljelise stabiliseerimisele pakuvad gimbalid veel palju muud. Mõlema stabilisaatori mootorid on võimelised sooritama 360° pöördeid, tehes varasemalt võimatud võtted võimalikuks. Sarnaselt teistele tootjatele on ka FeiyuTech lisanud võimekuse teha keerukaid timelapse võtteid. Kõiki stabilisaatori seadeid saab juhtida kasutades nutitelefoni rakendust.\nFeiyuTech a2000 stabilisaator toetab kuni 2,5 kg raskust ja sobib hästi just peegelkaameratele. Gimbal suudab ilma probleemideta stabiliseerida näiteks Canon EOS 6D Mark II peegelkaamera koos Tamron SP 24-70mm f/2.8 Di VC USD G2 objektiiviga. Võimekas aku pakub kuni 10 tundi tööaega ühe laadimisega.\nFeiyuTech a1000 stabilisaator on mõeldud hübriidkaameratele ja selle kandevõime on kuni 1,7 kg, tehes sellest ideaalse kaaslase Sony a7 III + 28-70 komplektile. Tänu väiksemale kandevõimele on võimalik gibalit kasutada kuni 12 tundi ühe laadimisega. Lisaks on a1000 disainitud nii, et tagumine mootor ei varja kaamera ekraani.\nTänu nutitelefonide videosalvestuse võimekuse kiirele kasvule on FeiyuTechi tootevalikus saadaval ka kaks stabilisaatorit nutitelefonidele. Sarnaselt päris kaameratele mõeldud stabilisaatoritele suudavad ka need väiksemad gimbalid teha erinevaid timelapse videosid ja jälgida liikuvat subjekti. Mõlema stabilisaatori aku vastupidavus on kuni 5 tundi ja sobivad nutitelefonidele, mille laius jääb 5,5 – 8 cm vahemikku. Lisaks leiab käepidemest erinevad juhtnupud gimbali töö reguleerimiseks. FeiyuTech Vimble 2 erineb Vimble C mudelist peamiselt oma pikendatava varre poolest. Lisaks nutiseadmetele on FeiyuTech Vimble külge võimalik kinnitada ka seikluskaameraid.\nFeiyuTech G-seeria stabilisaatorid on mõeldud kasutamiseks seikluskaameratega. Need sobivad hästi näiteks GoPro HERO seeria kaameratega, aga on võimelised ühenduma ka näiteks Sony RX0 seikluskaameraga. Suureks erinevuseks teiste FeiyuTech stabilisaatoritega on G-seeria IP67 ilmastikukindlus. Neid gimbaleid võid kasutada ka vihmas, lumes või veekogu ääres. FeiyuTech G6 on varustatud ka OLED ekraaniga, mis kuvab stabilisaatori olulisemad seaded ja funktsioonid. Mõlemad stabilisaatorid on võimalik ühendada ka nutiseadmetega.\nStabilisaator koos kaameraga\nFeiyuTech Summon+ on stabilisaator, millele on lisatud ka kaamera. See gimbal sobib hästi inimesele, kellel pole veel korraliku kaamerat, aga soovib enda seiklustest ja tegemistest kvaliteetset materjali salvestada. Stabilisaatori küljes olev kaamera on suuteline salvestama 4K UHD videot 25 kaadrit/sek ja FullHD videot 60 kaadrit/sek. Lisaks videole teeb kaamera kuni 16-megapiksliseid fotosid või 360° panoraampilte. Kaameral on ka integreeritud 2-tolline ekraan, mille abil on võimalik kaader täpselt paika seada. Kui aga soovid pilti näha suuremalt ekraanilt, siis ühenda kaamera oma nutitelefoniga.\nLisaks artiklis olnud toodetele on FeiyuTech arendamas mitmeid uusi stabilisaatoreid. Selleks, et kursis olla uusimate toodetega jälgi meie ajaveebi ja Photopointi Facebooki lehte. Saladuskatte all võime ka öelda, et lähiajal on Photopointi renti lisandumas FeiyuTech a-seeria stabilisaatorid.\nKõik FeiyuTech stabilisaatorid Photopointis »\nToetab kuni 800 g raskust\n4K (4096×2160) 25p videod\n16 megapikslised JPEG fotod\nIntegreeritud 2-tolline ekraan\nMotoriseeritud stabilisaator seikluskaameratele\nÜhildub GoPro Hero7/6/5/4 ja teiste seikluskaameratega\nAku vastupidavus kuni 8 tundi\nÜhildub GoPro Hero6/5/4 kaameratega\nIP67 veekindel konstruktsioon\nSildid: FeiyuTech, FeiyuTech a1000, FeiyuTech a2000, FeiyuTech G5, FeiyuTech G6, FeiyuTech G6 Plus, FeiyuTech stabilisaatorid, FeiyuTech Summon+, FeiyuTech video stabilisaatorid, FeiyuTech videostabilisaator, FeiyuTech Vimble, G6 Plus, gimbal, hübriidkaamera stabilisaator, hübriidkaamera videostabilisaator, Kaamera stabilisaator, kaamera stabilisaatorid, kaamera videostabilisaator, Käsistabilisaator, nutitelefoni stabilisaator, nutitelefoni videostabilisaator, rss, Seikluskaamera stabilisaator, Telefoni stabilisaator, video stabilisaator, videostabilisaator


Galerii: Glamuurne Expressions 10. juubel | Stilist.ee\nNeljapäeval, 5. juunil toimus Kadrioru Lossis erakordne Expressions 10. juubel. Peo teemaks oli ajatu glamuuri kuninganna Marie Antoinette koos 18. sajandi Prantsuse õukonnaga.\nPeo ajakava oli tihe ning tegevust jätkus küllaga. Ingmar Jõela tantsugrupi hingematvalt ilusad etendused viisid viibijad 18.sajandist otse 21.sajandisse. Expressionsi ehete paremikku sai näha Karolin Kuusiku stiliseeritud toretseval moeshowl põimituna DJ Heidy Purga valitud muusikaparemikuga. Maagiat üritusele lisasid mustkunstniku trikid. Tõelise üllatuskülalisena väisas aga pidu Marie Antoinette’i tegelaskuju koos 18.sajandi Prantsuse õukonnaga. Kirsina tordil mõjus Lenna Kuurmaa bändi kontsert.\nMoeehete Tom Ford – Expressionsi loovjuht Inder Malhotra : „Oleme väga tänulikud kõikidele külalistele, kes meiega seda tähtsat sündmust jagasid. Väga meeldiv oli näha nii hästi ette valmistunud külalisi. Just ajastutruud 18.sajandi kostüümid ja soengud tegid õhtu maagiliseks.“\nPrevious article Jean Paul Gaultier disainib Lindexile silmapaistva kollektsiooni\nNext article Kadri Kruusi kotistuudios peeti soolaleivapidu


Aste klubi saab juurdeehitise - Saarte Hääl\nTuleva aasta sügisel alustab Aste klubi uut hooaega värskelt remonditud ja laiendatud majas.\nESKIIS: Laiendus on kavandatud mõõtudega: pikkus 17,32 m, laius 9,8 m, maksimaalne kõrgus 8 m.\nPlaanitud tööde käigus saab hoone kahekorruselise juurdeehitise. Laiendus liidetakse hoonega lääne poolt. Selle esimesele korrusele tulevad noortekeskuse ruumid ja teisele korrusele ventilatsiooniruum ja riietusruumid.\nNoortekeskus tegutseb klubihoones ka praegu, kuid remondi tulemusel saadakse ruumi juurde. Samuti venib saal mõnevõrra pikemaks ja muudetakse veidi praeguse, 1970. aastal püstitatud hoone ruumilahendust.\n“Sellest kõik pihta hakkaski, et meil on vaja natuke suuremat saali,” selgitas SA Lääne-Saare Kultuur tegevjuht Pille Mägi. Saali kasutavad rahvatantsurühmad, seal toimuvad etendused ja muud üritused. Lisaks on see kasutusel Aste põhikooli koolisaalina, kus toimuvad aktused jne. Praegu on Aste klubi üks probleeme, et maja on külm, tõi Mägi välja. Rekonstrueerimise käigus saab klubi aga maakütte. Samuti uueneb hoone välisilme ja maja soojustatakse. Lahenduse saavad ka ventilatsiooniprobleemid.\nUue asukana kolib klubihoonesse raamatukogu, mis praegu tegutseb Aste lasteaia majas. Aste raamatukogus asub teatavasti ka kohalik postipunkt.\nSA Lääne-Saare Kultuur riigihankele saab pakkumisi esitada 11. maini. E-riigihangete keskkonnas hanke eeldatavat maksumust välja toodud ei ole. Lääne-Saare valla investeeringute kavas on aga märgitud, et 900 000 euro eest (ilma käibemaksuta) on plaanis Aste klubi rekonstrueerimine, inventari soetamine ja Aste põhikooli spordiväljaku rajamine. Spordiväljak peaks tulema klubi ja kooli vahele, kuid selle hanke raames seda veel ei rajata.