Suurfirmadel raske leida peokohta\nÜritusturundusagentuuride Liidu ja üritusturundusagentuuri Broadline juhatuse liige Paavo Pilv märgib, et kui üritust piisavalt varakult, kuus kuud kuni isegi aasta ette planeerida, ei tohiks peokoha leidmisega raskusi olla.\nKui aga ärgatakse mõni kuu enne ürituse toimumist, on koha leidmine problemaatiline, möönab Pilv. "Midagi kindlasti leitakse,\nkuid sageli kannatab sellises situatsioonis näiteks ruumide sobimatuse tõttu ürituse kvaliteet," ütleb ta.\nÜritusturundusagentuuri Royal Service OÜ tegevjuht Rika Soopa kinnitab, et Royal on organiseerinud mitmesuguste eesmärkide ja eri osavõtjate arvuga suurüritusi, suvepäevadest ja kliendiüritustest galaõhtusöökideni välja.\nSoopa nõustub väitega, et suurüritusteks sobivaid kohti ei ole alati lihtne leida ja ütleb, et ka Royal põrkab pidevalt selle probleemiga kokku.\nSageli tekivad koha leidmise probleemid ürituste organiseerimisel ettevõtetele, kes korraldavad aastast aastasse analoogse ülesehituse ja suurusjärguga sündmusi.\n"Võtame näitena kas või piduliku kliendiürituse 400-500 inimesele. Sellisel puhul avastad ühel hetkel, justkui oleksid kõikvõimalikud kohad Tallinnas juba ära proovitud ning samadesse ruumidesse kliendid reeglina tagasi minna ei soovi. Ikka peaks üritusele jääma teatud uudsuse moment," kurdab Soopa.\nSoopa sõnul tuleb suuremate kliendiürituste puhul ikka ja jälle läbi ajada tegelikult juba korduvalt kasutatud paikadega.\nTa nimetab Estonia kontserdisaali, Eesti Näituste hoonet Pirital, Saku Suurhalli, pealinna teatreid ja suuremaid hotelle, Vanemuise kontserdimaja, Tartu Ülikooli aulat, Ajaloomuuseumit ja Tartu Näituste halli, ka Pärnu ja Jõhvi kontserdimajasid.\nSoopa märgib, et ideaalne lahendus oleks ehitada iga kord üles ainulaadne telk vastavalt sündmuse tellija soovile ja peoliste arvule.\nSoojemates riikides on selline võimalus tema sõnul vägagi laialt levinud ja tänapäevaste vahendite abil on telk võimalik muuta kas või ülipidulikuks ballisaaliks koos garderoobide, tualettide, abiruumide ja kõige muu sinna kuuluvaga.\n"Suuremate võimalustega telkide puhul peab aga arvestama oluliste kulutustega, mis kaasnevad ruumide ürituse tarbeks kohandamisega. Nii olemegi olukorras, kus keskkonna ülesehituse peale võib üsna kergelt kuluda pea pool kogu ürituse eelarvest," nendib Soopa.\nTa lisab, et mis puudutab suvepäevi, siis on suurfirmadel selleski vallas üsna keeruline olukord.\nKahe käe sõrmedel võib kokku lugeda paigad, kus Eestis 600-1000inimeselisele rahvahulgale suvepäevi korraldada saab. Sellised asuvad näiteks Kurgjärvel, Pedasel, Jõulumäel, Alajõel, Valgemetsas, Varemurrus, Valklas, Kauksis.\nKui vaba platsi telkimiseks ja parkimiseks leiab, siis sageli põrkutakse eelkõige majutusprobleemiga, sest üldjuhul vajatakse selliste suurte ürituste puhul ikka ka vähemalt 100-200 majutuskohta.\nEesti ühe suurema ettevõtte Eesti Energia suvepäevadele on sisekommunikatsioonijuhi Tiiu Allikmäe sõnul oodatud kõik Eesti Energia töötajad koos peredega. Osalejaid koguneb umbes 1500.\nAllikmäe nendib sarnaselt Soopaga, et igal aastal sooviks inimesed midagi uut kogeda, kuid sellist rahvahulka võõrustada suutvaid peopidamiskohti on Eestis tõepoolest piiratud arv.\nÕnneks meeldib meie inimestele telkimine, rõõmustab Allikmäe, muidu ei olekski vist Eestis võimalik nii suuri mitmepäevaseid suveüritusi korraldada.\nKeerulisem on tema sõnul tavaliselt lahendada hügieeniküsimusi ja toitlustamist, kuid seni on sellegagi hakkama saadud.\nKontserni suvepäevadel saadi viimati kokku Vana-Otepääl, enne seda aga Varemurrus.\nAastalõpupidusid Eesti Energias kogu ettevõtte personal koos ei peagi.\n"Jõulupidusid korraldavad meie kontserni ettevõtted eraldi ja igas ettevõttes on erinev kord, kas tullakse kaaslasega või ilma. Seni ei ole kuulda olnud, et ruumi tõttu oleks pidu pidamata jäänud. Muidugi, oma eelistatud ruumi saamiseks tuleb pikemalt ette planeerida ja sobivaks kuupäevaks juba varakult ruum reserveerida," räägib Allikmäe.\nKeskkonnaministeeriumi avalike suhete osakonna juhataja kohusetäitja Monika Kopti ütleb Äripäevale, et ministeeriumi ja selle valitsusala asutuste töötajatel on traditsioon kohtuda igal aastal suvisel seminaril mõnes Eestimaa looduskaunis kohas. Kokkusaamisi saadab eelkõige töine eesmärk.\nTegemist on nii-öelda kontoriväliste koosolekutega, kuna kohtuvad üle Eesti asuvate ministeeriumi valitsusala asutuste töötajad, on võimalik arutada mitmesuguseid aktuaalseid teemasid elektroonilisele suhtlemisele vahelduseks ka silmast silma.\nKaaslased sellele kokkusaamisele oodatud ei ole. Küll on mõni töötaja vahel lapsed kaasa võtnud, sest kokkusaamised toimuvad harilikult looduskaunis kohas, kus lastel on lihtsalt hea vabas õhus viibida.\nKopti lisab siiski, et kui juba suvisel ajal kokku on tuldud, planeeritakse töiste arutelude vahele ikka ka meelelahutuslikumaid ettevõtmisi. Osalejatel on näiteks tavaliselt võimalus valida nelja või viie ekskursiooni vahel, et kohalikku piirkonda paremini tundma õppida.\nKopti kinnitab, et kuna seminar toimub suvisel ajal ja vabas õhus, siis koha leidmisega väga suuri raskusi ei ole.\nLoodusesõpradena ei ole keskkonnaministeeriumi töötajatel midagi vabaõhukoosolekute ning õues viibimise ja telkimise vastu. Seetõttu ei eeldata seminaripaigalt näiteks suure majutusvõimalusega hoonet.\nTele2 kogemus näitab, et Eestis sobivaid peokohti jagub, tuleb vaid piisavalt pikalt ette planeerida. Optimaalne broneerimise aeg on minu arvates vähemalt pool aastat ette. Kuid kindluse mõttes muidugi mida varem, seda parem.\nPaar-kolm kuud enne ürituse toimumist kohta otsima hakates on valik iseenesest mõistetavalt tunduvalt piiratum.\nPaar aastat tagasi alustati Tele2s näiteks suvepäevade organiseerimist hiliskevadel. Ühena vähestest kohtadest oli vaba Kihnu saarel asuv turismitalu. Meri, saar ja ilus loodus inspireeris meid toona suvepäevad korraldama Eesti kultusfilmi "Mehed ei nuta" ainetel.\nKoha valikul arvestame eelkõige sellega, et mahutavus oleks piisav, ning ka seda, et koht sobiks peo stiiliga.\nMeie suvepäevad on enamjaolt toimunud turismitaludes, kolmel viimasel aastal Kihnus, Vormsil ja Viljandimaal. Jõulupidusid oleme pidanud näiteks Saku mõisas ja Tallinna Kunstihoones.\nVälja on kujunenud tava, et vastlapäevale, kevadisele perepäevale ja laste jõulupeole on Tele2 töötajad kutsutud koos peredega. Jõulupidu ja suvepäevad aga toimuvad tiimitunde hoidmise ja arendamise eesmärgil enamasti kaaslasteta.


Lido Hotel Majutusasutused : Broneeri nüüd\nYuexiu piirkond - Pekingi maantee / Haizhu väljak(33)\nLido Hotel Guangzhou : kohene broneeringukinnitus ja madalad hinnad sihtkohas Guangzhou Lido Hotel Agodalt. Paiknedes armsas Yuexiu piirkond - Pekingi maantee / Haizhu väljak's, naudib Lido Hotel juhtivat positsiooni Guangzhou restoranid, äri, poodlemine südames. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipä\nPaiknedes armsas Yuexiu piirkond - Pekingi maantee / Haizhu väljak's, naudib Lido Hotel juhtivat positsiooni Guangzhou restoranid, äri, poodlemine südames. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipääsu kõigele, mida pulbitseval linnal pakkuda on. Varjupaigana puhkamiseks ja lõõgastumiseks pakub hotell täielikku uuendust vaid loetud sammude kaugusel linna paljudest vaatamisväärsustest, nagu Tianhe City Department Store (Beijing LU), Up Tower, Beijing Road.\nKasuta ületamatute teenuste ja mugavuste küllust selles Guangzhou hotellis. Külaliste mugavuse ja heaolu eesmärgil pakub hotell 24-tunnine toateenindus, 24-tunnine vastuvõtt, vahendid erivajadustega külalistele, kiire sisse-/väljaregistreerimine, WiFi .\nKülalised võivad valida 300 toa seast, millest kõigist õhkub rahu ja harmooniat. Hotelli puhkuseteenused, mis sisaldavad saun, spaa, massaaž, on loodud põgenemiseks ja lõdvestumiseks. Mis iganes on Sinu Guangzhou külastuse põhjus, on Lido Hotel perfektne tegevuskoht virgutavale ja põnevale seiklusele.\nNo. 182, Beijing Road, Yuexiu piirkond - Pekingi maantee / Haizhu väljak, Guangzhou, Hiina, 510115\nGuangyong Lido Hotel Lisateave\nLouidon Mega Apartment Hotel Of Kam Rueng Plaza Lisateave\nLinna South & North International Apartment (Kam Rueng Plaza) kohta (South & North International Apartment (Kam Rueng Plaza)) Lisateave\nGuangzhou Ba Dun Hotel - Beijing Road Lisateave\nPrivate Apartments - Beijing Road Lisateave\nGuangzhou Koala's Youth Hostel Lisateave\nGuangzhou Hakka Apartment Beijing Road Lisateave\nOrange Guangzhou Grand Continental Service Apartment Branch Lisateave\nGrand Continental Service Apartment - Nomo Beijing Road Lisateave\nPrivate Enjoy Home Apartment - Jinyuan Branch Lisateave\nSunny Apartment Of Grand Continental Lisateave\nXiang Yang Apartment Lisateave\nJingfu Inn Lisateave\nE-joy Apartment Hotel Lisateave\nGuangzhou Youlejia Apartment Lisateave\nNomo Grand Continental Service Apartments-Jinyuan Lisateave\nCheng Ai Boutique Hotel Beijing Subway Station Lisateave\nYi Mi Hotel Guangzhou Beijing Road Metro Station (Fu Sen Yuan Hotel Guangzhou) Lisateave\nTaisheng Hotel Lisateave\nGuangzhou Royal River Waifiden Apartment Lisateave


Kadri Simson: korruptsioonikahtlustus tugevdab Savisaare positsiooni erakonnas - Video - Arvamus\nKadri Simson: korruptsioonikahtlustus tugevdab Savisaare positsiooni erakonnas\nLiisa Tagel toimetaja\n28. oktoober 2015, 18:19\nKadri Simson kinnitas täna «Postimehe päevaintervjuus», et kandideerib Keskerakonna esimeheks, sest tema sooviks on vältida mõnest šokist tulenevat esimehevahetust.\nSeni oma kandidatuuri tõstatamise põhjusena Edgar Savisaare tervisele ja tema koorma kergendamisele viidanud Simson kinnitas, et kandideerib, sest paljud erakonna liikmed ootavad talt seda ning on tarvis loomulikku põlvkonnavahetust. «On oluline, et vahetus toimuks tavapärases korras, et ei oleks mingit šokki, mille tõttu seda teha tuleb,» ütles Simson.\nSimson rõhutas, et Edgar Savisaar on endiselt Tallinna linnapea, kuigi tal on keeld oma ülesandeid täita.\nPraegune erakonna aseesimees Simson ei leidnud, et korruptsioonikahtlustus kuidagi Savisaare positsiooni kõigutaks.\n«Pigem algatatud kahtlustus tugevdab Savisaare positsiooni, sest kongressil on palju keskerakondlasi, kes tahaks mingil moel oma poolehoidu näidata,» sõnas ta. Keskerakonnas on Simsoni sõnul otsustatud, et ka pärast 29. novembril toimuvat kongressi toetatakse edasi nii Savisaart kui Kalev Kallot ja kantakse ka kõik kulud, mis neil oma nime puhtana hoidmiseks teha tuleb.\nKadri Simson allkirjakampaaniat ei vaja\nSimsoni esitas erakonna esimehekandidaadiks Narva piirkond, mille poole pöördus pärast seda Keskerakonna Euroopa parlamendi saadik Yana Toom, kes agiteeris piirkonda esitama samale kohale ka Edgar Savisaart.\n«Seda, mida Yana Toom tegi, ei tohiks Keskerakonnas teha,» kommenteeris Simson.\nSimson kinnitas, et Toomil ei õnnestunud reeglitekohast koosolekut kokku kutsuda ning sestap hakkas ta koguma allkirju. Ka Simsoni toetajad olevat pakkunud, et koguvad toetusallkirju, ent esimehekandidaat ei pea seda vajalikuks.\nSimson leidis, et Toomi teod Narva piirkonnas ei ole seotud ei tema ega Edgar Savisaare isikuga. «Yana Toomi käitumine on kinni tema suhetes Narva piirkonna juhtidega. Tal on omad sotid klaarida, » rääkis Simson.\nKadri Simson kinnitas, et tema Keskerakond on juba täna olemas, ent mõneti võiks muutuda juhtimine – suured strateegilised otsused tuleks võtta vastu pärast põhjalikku arutelu. «Meil on palju inimesi, kes tahaksid suuremat kaasatust,» sõnas ta.\nKoostööleping Ühtse Venemaaga ootab paremaid suhteid idanaabriga\nKoostöölepet Ühtse Venemaaga Simsoni meelest lõpetada pole vaja. «Koostööprotokoll on imidžina tugevam märk, kui ta tegelikult on,» leidis Simson. Lepingu eesmärgiks on tema sõnul arendada suhtlust Keskerakonna ja Ühtse Venemaa vahel ning kuigi see läbikäimine on praegu külmutatud olekus, ei ole välistatud, et tulevikus paranevad nii kahe riigi kui erakondade suhted. «Ma ei kaota samas lootust, et mingil hetkel saame me oma naabriga paremini läbi ja koostöö saaks taas võimalikuks,» ütles Simson. Ta kinnitas, et tema ise ei saa otsustada lepingu saatust – see on Keskerakonna kongressi pädevuses.\nMida teeb Simson siis, kui teda esimehe valimistel edu ei saada? «Ma jätkan senist tööd, ma ei näe ühtegi teist erakonda Eestis, kuhu ma kuuluda saaksin. Ma jätkan tööd Keskerakonnas,» kinnitas ta.\nEnne Postimehe stuudiosse tulekut jõudis Simson täna hommikul esineda juba ka ETV+ hommikuprogrammis, kus küsimusi esitati talle vene keeles, ent vastused olid eestikeelsed. Simson kinnitas, et saab vene keelest aru küll, ent räägiks ise lihtlausetega, mistap eelistab ta suhelda tõlkide abil.\nEestis elav ukrainlane: tahaks siin pensionini töötada, Eesti palk laseb elada (4) Loe artiklit Vaata videot\nEestis elav India-Nepaali abielupaar: tahame siia umbes kümneks aastaks jääda (4) Loe artiklit Vaata videot\nEestis elav costaricalane: eestlastel on palju asju, mille üle uhkust tunda (14) Loe artiklit Vaata videot\nEestis elav inglane: elan siin palju paremini kui Londonis Loe artiklit Vaata videot\nEestis elav lõunakorealane: ma tahan saada Eesti kodanikuks (21)\nPostimehe videosari «Miks ma elan Eestis?»\nEestis elav süürlane: me ei meeldi eestlastele, nad ei taha meid siia\nEestis elav nigeerlane: eestlased põrnitsevad mind nii uudishimust kui ka pahatahtlikkusest\nJärelvaadatav: Otseülekanne konverentsilt «Tuleviku haridus» Loe artiklit Vaata videot\nEesti Vabariik 101\nVIDEO «Lapsesuu»: kas metsa võib raiuda? Loe artiklit Vaata videot\nVIDEO «Lapsesuu»: miks mõned inimesed käivad tihti Soomes? Loe artiklit Vaata videot\nVIDEO «Lapsesuu»: Kes on Kelly Sildaru? Kes on Nublu? (1) Loe artiklit Vaata videot\nHelme ja Ratas peaprokuröri nimetamisest: üksmeel puudub (20)\nJärvik: riik ei pea ettevõtjale hooajalist tööjõudu tagama (7) Loe artiklit\nJürgen Ligi Martin Helmest: õiguses ja rahanduses on ta ikkagi võhik (12) Loe artiklit\nBrasiilia jalgpallistaar Neymar avalikustas, miks ta pidevalt teeskleb (1) Loe artiklit


LED, OLED või QLED? Missugust televiisorit valida?\nMissugune televiisor lõppkokkuvõttes siis ikkagi valida? Mis eristab LED, OLED ja QLED televiisoreid? Viimasel ajal on maailma kõige tuntumad televiisorite tootjad nagu Sony, Samsung, LG ja Philips tulnud välja erinevate uute trendide ja tehnoloogiatega, mis võivad algselt tunduda tarbijale pigem keerulised ning raskesti arusaadavad. Aitamaks Teil õiget valikut langetada otsustasime kirjutada olulisemad detailid lahti.\nLED ehk Light Emitting Diode. LED TV'd on LCD monitorid koos LED tehnoloogia taustvalgusega. LED on efektiivsem kui tavaline LCD monitor ning annab paremat pildikvaliteeti. LED TV'd on samuti odavamad kui tänapäevased alternatiivvariandid. Võrreldes QLED paneelidega ei ole LED TV'd võimelised näitama niivõrd head kontrastsust tumedate ja heledate toonide puhul. Samuti on LED TV vaatamisnurk kitsam kui QLED TV'del.\nQLED tehnoloogia on välja töötatud Samsungi poolt ning kasutatud peamiselt televiisorites. QLED tähendab Quantum Dot tehnoloogiat, kus LCD paneel kasutab LED taustvalgustust. Ehk siis kergemalt öelduna on QLED parem versioon traditsiooniliselt LED tehnoloogiast. QD tehnoloogiaga on võimalik televiisorite vaatamist nautida parema värvikontrastsusega. QLED televiisoritel on samuti parem heledus, mis võimaldab televiisorit paremini vaadata näiteks heledalt valgustatud keskkonnas. Pikslistruktuuri miinuseks on see, et QLED TV'd ei ole võimelised pakkuma pimedates ruumides sama tumedat värvisügavust kui orgaanilised OLED displeid. Kokkuvõttes on QLED tuntud parema värviesitusega kui LED ja OLED TV'd.\nOLED või Organic Light Emitting Diode eristub LED ja LCD TV'dest sellega, et displei põhineb orgaanilistel materjalidel, mis tekitavad erinevaid värve ning mida kombineerides saadakse vajalik värvivalik. OLED-ekraanid on LCD-paneelidest kirkamad ning parema kontrastsusega – tulemuseks on teravam pilt. OLED-ekraanid on energiasäästlikumad kui LCD-ekraanid, kuna neil ei ole eredama pildi jaoks vaja tagant tulevat lisavalgust. Ekraan kasutab kujutise loomiseks orgaanilisi valgust emiteerivaid dioode (OLED), mille tulemusena on ekraan vaid 3 mm paksune. Vaatamisnurk on samuti laiem kui LCD / LED TV'del. OLED TV'd on reeglina veidikene kallimad kui nende rivaalid.\nMida erinevad tehnoloogiad tähendavad?\n4K ja UHD (Ultra High Definition) on kaks terminit, mis on tänaseks saanud juba praktiliselt sünonüümseks. 4K puhul on tegu standardiga kõrge resolutsiooni jaoks - 4096 x 2160. UHD resolutsiooniks on 3840 x 2160, mis ei ole küll päris sama kui 4K, kuid on lähemal 4K'le standardile kui tavaline Full HD (1920x1080) resolutsioon. See tähendab, et kõik 4K TV'd on UHD resolutsiooniga televiisorid. UHD võimaldab näidata displei resolutsiooni - mida kõrgem resolutsioon, seda täpsem, kontrastsem ja realistlikum pilt on. Erinevus tuleb kõige paremini välja suuremate TV'de puhul. Tasub meeles hoida, et ehkki TV toetab UHD resolutsiooni, siis mõjutab pildikvaliteeti ka sisu kvaliteet, mida vaatate.\nAmbilight ehk Ambient Lightning ehk taustvalgus. Ambilight tehnoloogiaga on turule tulnud Philipsi TV'd. Ambilight saadab valgust kiirtena välja teleri külgedelt tagaseinale, mis võimaldab ekraanist viia tegevuse väljapoole ning täita toa täiusliku taustvalgusega. Kasutades nutikaid LED-valgusteid on ruumis kõik ekraanil toimuv tunda reaalajas.\nHDR ehk High Dynamic Range. Peaaegu, et kõik uued TV'd kasutavad tänaseks HDR tehnoloogiat. HDR võimaldab näidata pilti suurema kontrastiga, mis muudab mustad ja valged toonid täpsemaks. Lisaks suuremale resolutsioonile pakub HDR ka laiemat värviskaalat ning realistlikumat pilti.


1919. aasta 29. mai päikesevarjutuse ajal pildistas briti astronoom Arthus Eddington ühte Päikese lähedal asuvat tähte. Foto alusel tõestati, et Päikese gravitatsioon painutab tähelt lähtuvat valgust. Foto: Wikimedia Commons / F. W. Dyson, A. S. Eddington, C. Davidson\nSee hoiab meid kahe jalaga Maa peal ning sunnib Maad tiirlema ümber Päikese, mis asub miljonite kilomeetrite kaugusel. Siiski on raskusjõud mitu korda nõrgem kui teised loodusjõud ja füüsikutele on selle olemus siiani saladus. Osakest, mis kannab seda jõudu üle, ei ole seni veel leida suudetud. Võib-olla seisneb lahendus raskusjõu mõistatusele mitte mõnes veel leidmata osakeses, vaid püsib peidus seitsmes seninägematus dimensioonis.\nAstronaut Jack Lousma oli kaks kuud viibinud Ameerika kosmosejaamas Skylab. Mõni päev pärast Maale naasmist ajas ta kodus vannitoas habet ning pani habemeajamisvee pudeli käest ära otse tühja õhku. Kolksatus ja laiali paiskunud klaasikillud tuletasid talle teravalt meelde, et ta pole enam kosmosejaamas. Sealses kaaluta olekus hõljusid esemed vabalt ringi. Planeedil Maa asuvas vannitoas kehtivad aga hoopis teistsugused reeglid. Siin oleme allutatud raskusjõule, ning ehkki me seda endale enamasti ei teadvusta, valitseb see jõud nii suurte kui ka väikeste asjade, sh habemeajamisveepudelite üle.\nLühidalt öeldes on raskusjõud universumi võimsaim valitseja. Ent samal ajal on tegu teaduse ühe suurima mõistatusega. Iga kord, kui teadlastel on õnnestunud kergitada mõnd väikest volti gravitatsiooni katvalt saladuseloorilt, on nad selle alt paljastanud ridamisi uusi mõistatusi. Vastuseta küsimustest tähtsaim on see, kuidas raskusjõud ühelt kehalt teisele üle kandub. Osa teadlasi oletab, et raskusjõudu vahendab spetsiaalne osake, ning nad on sellele isegi kohase nime andnud: graviton. Probleemi tekitab aga asjaolu, et hoolimata kõigist püüdlustest ei ole seni suudetud seda osakest leida.\nTänu geniaalsetele füüsikutele, nagu Isaac Newton ja Albert Einstein, teame tänapäeval, kuidas gravitatsioon paneb planeedid ümber oma tähe tiirlema ning kuidas see mõjutab Maalt lahkuda püüdvat raketti. Kuidas toimib raskusjõud aga aatomi tasandil, on endistviisi müsteerium. Teadlased näevad selle mõistatuse lahendamisega suurt vaeva, sest lahenduse leidmise korral peaks avanema võimalus koostada universumi n-ö universaalne kasutusjuhend, mis suudab kirjeldada niihästi väikseimate elementaarosakeste kui ka suurimate galaktikaparvede käitumist.


Kuidas kõik toimib – Grace Wellness\nKuidas kõik toimibproxify DEV2021-09-26T15:25:21+02:00\nLihtne tee tervislike harjumusteni\nToidulisandite püsitellimus on mugav ja praktiline.\nMilliseid toidulisandeid vajate?\nToidulisand tähendab just seda, nagu see kõlab – konkreetse aine täiendus. Need on sageli vitamiinid, mineraalid, rasvhapped, aminohapped, piimhappebakterid või ürdiekstraktid. Kogu meie organismi, alates immuunsüsteemist kuni ajuni, mõjutab see, mida me sööme ja kuidas organism toitaineid omastab. See, millised ained on puudu ja vajavad täiendamist, on väga individuaalne. Seetõttu valmistame tooteid, mis on organismi jaoks võimalikult tõhusad. Me valime koostisosad teadusele põhinedes. Seejärel kasutame iga toitaine vormi, mida organism kõige kergemalt seedib ja omastab.\nUue harjumuse mõju ei ilmne kohe, mistõttu pakume toidulisandeid püsitellimusena, et saaksite muudatuse aja jooksul omaks võtta. Esimese sammuna valige tooted, mis sobivad kõige paremini Teie eesmärgiga.\nSee on parim viis anda kehale igapäevaselt ja ilma katkestuseta ühesugune toidulisandi annus. Meie püsitellimused on kohandatud nii, et toidulisandid ei saa kunagi otsa, aga neid ei kogune ka tarbetult palju.\nUsume, et toidulisandite võtmine peaks olema mugav ja lihtne. Seetõttu saadame vitamiinid ja mineraalid regulaarselt otse Teie postkasti.\nPüsitellimust võib alati muuta, lõpetada või peatada\nVõite igal ajal tellitavaid toidulisandeid muuta, peatada või oma püsitellimuse lõpetada: ei mingit siduvat ajavahemikku ega ostukohustust.\nLehel Minu tellimus saate hõlpsalt oma valikuid teha, kuid pöörduda võite ka meie klienditeeninduse poole, kes aitab Teil kohandada Grace’i toidulisandite kasutamist.\nKas toidulisaneid vajab rohkem inimesi?\nKui avastame enda jaoks midagi head, soovime sageli seda ka oma lähedastele pakkuda. Meie tellimusi on lihtne kohandada, nii et toidulisandeid jätkuks Teie perekonnas kõigile.\nMugav ja riskivaba\nKorrapärased saadetised otse Teie koju\nToidulisandid saadetakse otse Teie postkasti.\nPeata tellimus või muuda intervalli\nVõite soovi korral oma tellimuse peatada või muuta saadetiste sagedust.\nSiduv ajavahemik puudub\nMe ei kohalda siduvat ajavahemikku või ostukohustust. Püsitellimust võib alati lõpetada.\nKui mõtlete ümber, saate loomulikult kasutada oma taganemisõigust 14 päeva jooksul alates tellimuse kuupäevast.\nKokku koos postikuluga €19,00


Kiirlaen kui oled maksehäireregistris üleval laen korteri tagatisel Kiirlaen sularahas\nNagu ülalpool selgitasime, ei loe mitte niivõrd sissetuleku suurus kui hoopis kohustuste hulk.See tähendab, et laenufirmadel pole lahendust, mis sobiks igaühele. Vastus kuvatakse kasutajale ekraanile - kas antakse selles summas laenu või mitte ning kui palju üleüldse ollakse nõus andma. Nüüdseks oled ilmselt enda jaoks selgeks teinud, kas kiirlaenud on sinu jaoks head või mitte. Isegi, kui sul on madal palk, aga pole erilisi kohustusi, võid sa laenu saada. Enne laenamist mõtle seega põhjalikult üle, konsulteeri asjatundjaga ja tee arukas laenuotsus. Tal on autoliising, kodulaen, väikelaen omafinantseeringu katmiseks ja kaks järelmaksu. Liiga lühike maksetähtaegKõige suurem murekoht kiirlaenu võtmisel on lühike maksetähtaeg. Veelgi enam – kiirlaen on võimalik kodust lahkumata kätte saada.Kui laenutaotlus esitada argipäeval ning saad positiivse vastuse, kantakse laen su pangakontole kohe pärast lepingu allkirjastamist. See ongi laenu nö tagatis – sinu majanduslik seis.Vastupidiselt kinnisvaralaenule, autolaenule ja teistele sarnastele suurematele laenudele, ei pea kiirlaenu saamiseks andma tagatiseks oma kinnisvara, sõiduvahendit või muud vara. Enne laenutaotluse esitamist tuleks likvideerida kõik maksehäired jms. Selle põhjuseks on ka võrdlemisi väike laenusumma.Lühike tagasimakseperiood võib ka mõnes mõttes olla hea, kuna niiviisi saab laen kiirelt “kaelast ära”. Reeglina tuleb isik identifitseerida esimesel taotlemisel, mis võib võtta natuke rohkem aega, aga järgmisel taotlemisel saab laenu kätte juba loetud minutite või mõne tunni jooksul. Lisaks võetakse arvesse ka väljaminekuid ehk sisse – ja väljaminekut suhet ning selle tulemusena hinnatakse kliendi finantsvõimekust. Siiski on parem, kui kiirlaenud laekuvad otse pangakontole. Kiirlaenu saab ka ilma palgatõendita, sest sissetulekuks ei pea olema ainult palk, vaid piisab ka mõni muu sissetulek. Kõige lihtsam on avada krediidi – või laenukonto Sel juhul saab kiirlaenu taotleda ükskõik, mis kellaajal ja mis päeval ning raha jõuab kontole minutitega. Kiirlaen kui oled maksehäireregistris üleval laen korteri tagatisel. Laias laastus tunneb aga kiirlaenu ära mõne spetsiifilise omaduse järgi, millest mõned toome välja alljärgnevalt.Kiirlaen on tagatiseta laenKiirlaenu näol on tegemist üsna tavapärase tagatiseta laenuga, mida väljatatakse laenusoovijale puhtalt taotluse alusel. Tutvu ja CreditStar laenukontoga.\nLaenu saamise eelduseks on piisava sissetuleku olemasolu ja üleüldiselt hea majanduslik seis. Laenufirma üritab siiski kaitsta end ning seepärast ollakse skeptilised esmakordse taotluse tegemisel.\n. Üks on aga selge: kui sul on parasjagu aktiivne maksehäire, ei saa sa laenu mitte mingil juhul. Isikutuvastust saab teha kiirlaenupakkuja pangakontoris, Omniva postkontoris või ka näiteks Coop näitel otse Coop'i poes. Omaraha foorum laenud auto ostuks. See tähendab, et laenuandja ei või sinult küsida absurdseid summasid meeldetuletuskirjade ja muu taolise eest. Rutakad otsused on need, mis viivad võlgade tekkimiseni. Tegemist ei ole “üks-suurus-kõigile” teenusega. Enne taotluse esitamist kindlasti tutvu laenupakkumise ja laenutingimustega. Lisatasud, viivised ja sissenõudmiskuludEnamik laenupakkujatest võimaldavad maksepuhkust või laenu tagastamise tähtaja pikendamist.\n. See võib küll tunduda ebameeldiva tegevusena, ent mida kiiremini ühendust võtta, seda kiiremini saad teha kokkuleppe, mis aitab vältida lisakulutusi! Ära ignoreeri laenuandjat. Suuremate väljaminekute jaoks sobib madalama intressiga väikelaen.Kiirlaenu olulised plussid ja miinusedIgal laenul on oma head ja vead. Just seetõttu olemegi Financer.com lehel toonud välja Eesti laenufirmade pakkumised nende kulukuse järjestuses, üheskoos ka muu infoga nende kohta. Kiirlaen on saanud küll rahvasuus üsna halva maigu külge, kuid nagu igal laenul, on ka sellel omad eelised ja miinused. Seepärast ei hakata ka laenusoovijaid ehmatama sissetulekupiiri nõuetega, vaid iga taotlus vaadatakse läbi ja otsustatakse seejärel, kas anda laenu või mitte. Samal ajal ei tohiks aga unustada kulukust. Lisaks osad kiirlaenupakkujad lasevad ka tuvastada läbi interneti. Vastasel korral võid sattuda väga koleda üllatuse otsa.Intressi märgitakse erinevalt – mõned laenuandjad märgivad päevase intressi, mõned aastase. Kiirlaene väljastatakse ka nädalvahetusel ja isegi ööpäevaringselt. Laen.Need kolm sõna tunduvad olevat täiesti vastuolulised, aga ometigi kuulutavad mõned laenufirmad oma kiirlaenu kui “tasuta laenu” või intressivaba laenu. Kõik laenud saab eraisikutelt. Laenu saab otseses mõttes lihtsalt laenutaotluse alusel!Kiirlaenu võttes ei pea sa riskima vara kaotamisega – seni, kuni saad laenu korralikult tagasi maksta, on kõik hästi.Summa on väike, ent paindlikPangast laenu võtmine on üsna tülikas ja summad on suuremad. Paljude kiirlaenupakkujate juures saab kõik teha mugaval internetis.. Lisaks viivistele aga küsivad laenuandjad lisatasusid ka meeldetuletuskirjade ja muu taolise eest, mistõttu võib maksega hilinemise korral summa kasvada päris kopsakalt. Seega taotlemisel hoia internetipanga koodid läheduses, et saaksid lisada juurde kontoväljavõtte. Vatuse saab alati koheselt , , laenupakkujate lehelt. Lisaplussina laenad just sellise summa, mida hetkel vaja ja maksad ainult selle, eest mida kasutad.


Praeguses olukorras, kus isolatsioonis või karantiinis olles on inimeste igapäevane liikumine oluliselt piiratud, tekib oht, et liikumisvaegus ise võib tõsiselt halvendada tervist. Seejuures on kõige murettekitavamaks rühmaks just vanemaealised, kelle varasem tavapärane liikumine poes käimise või muude kehaliselt aktiivsete tegevustega väljaspool kodu on asendunud tubaste tegevustega, millest lõviosa moodustab siiski istumine. Kindlasti on neid, kes on juba endale leidnud kehalist aktiivsust soodustavad tegevused.\nJuhime tähelepanu vähesest liikumisest tulenevatele terviseprobleemidele ja anname soovitusi liikumisaktiivsuse suurendamiseks ning harjutuskavade valikuks vanemaealistel inimestel.\nLiikumine on tervise säilitamisel väga oluline igas vanusegrupis.\nKa juhul kui inimene põeb kroonilist haigust, on oluline terviseseisundile sobiva liikumisaktiivsuse leidmine ja igapäevane rakendamine.\nAitab säilitada/parandada südame-veresoonkonna ja kopsude funktsionaalset võimekust\nAitab langetada kõrgenenud vererõhku\nAitab säilitada/suurendada lihasmassi ja –jõudlust ning seeläbi ennetada kukkumisi ja luumurdude teket\nMõjub hästi liigestele, aitab ennetada pöördumatuid liigeskahjutusi\nAitab luua parema meeleolu ja enesetunde\nÜLDISED LIIKUMISSOOVITUSED TÄISKASVANUTELE JA EAKATELE\nÜldised soovitused: liikuda igal nädalal keskmise intensiivsusega vähemalt 150 minutit või kõrge intensiivsusega vähemalt 75 minutit või leida nendest võrdväärne kombinatsioon (Eesti toitumis- ja liikumissoovitused, 2015). NB! Need soovitused on minimaalse liikumisvajaduse tagamiseks.\nKui selline liikumisaktiivsus on juba saavutatud, siis on soovitav järk-järgult oma liikumisaktiivsust tõsta\nKeskmise intensiivsusega tegevused on näiteks jalutamine, kepikõnd (4 km/tunnis), mõõduka pingutusega võimlemine, jõuharjutused, mõõduka tempoga jalgrattasõit/ergomeeter-treening jms, koristamine, aiatööd jt. Selliste koormuste puhul tekib kerge hingeldus ja pulsi tõus.\nKõrge intensiivsusega tegevused on näiteks jooksmine (>8 km/tunnis) ja teised eelpoolnimetatud vastupidavusliku iseloomuga tegevused, mis on tehtud intensiivselt; kiirema tempo ja lisaraskustega harjutused, hüpped jms. Selliste koormuste puhul tekib tugev hingeldus ja pulsi tõus.\nTuleb arvestada asjaoluga, et antud tegevuste intensiivsused on tõepoolest väga suhtelised, mis sõltuvad eelnevast treenitusest, vanusest ja kaasuvatest haigustest. Soovitav on juhinduda enda subjektiivsest enesetundest ja väsimusest. Treenituse paranedes paraneb koormustaluvus ja võime sooritada kõrgema intensiivsusega tegevusi.\nErinevate tegevuste ja harjutuste valikul tuleb lähtuda individuaalsest võimekusest\nSoovitav on jagada oma liikumisaktiivsus kogu nädala lõikes ühtlaselt – see tähendab, et liikuma peab iga päev\nPiisava liikumishulga võib koguda päeva jooksul eraldiseisvate 10-minutiliste tegevustena (näiteks 3 kuni 4 erinevat tegevust päeva jooksul)\nVastupidavuslike koormuste (kõnd, kepikõnd, trenažöörid) kõrval on väga tähtsal kohal lihasjõu treenimine 2 korda nädalas\nSoovitav on teha 3 või enam korda nädalas tasakaalu parandavaid harjutusi ja venitusharjutusi\nÄra tee harjutusi, kui tunned ennast haige või väsinuna või kui see põhjustab valu\nKui on võimalik, siis järgides eriolukorra soovitusi (2+2), liigu võimalikult palju õues – sobivad tegevused on kõndimine, kepikõnd jms. NB! Väldi rahvarohkeid kohti! Kui nende reeglite järgimine on keeruline, siis pigem eelista tubaseid tegevusi.\nTubastes tingimustes on üheks tähtsaks osaks nn vastupidavuslik treening. Selleks liigu toast tuppa, marsi kohapeal, liigu põlvetõstega.\nLihasjõu treenimiseks sobivad harjutused: tõuse toolilt püsti ja istu tagasi toolile- tee seda mitu korda järjest; kõndides tõsta põlvi kõrgemale (põlvetõste kõnd); sääretõstekõnd; täida kaks 0,5 l pudelit veega, võta pudelid kätte kui kõnnid toas ringi; toolil istudes võta kätte veega täidetud pudelid, tõsta raskus üles ja langeta, vt harjutuskavad\nÄra tee harjutusi, mis käivad “üle jõu”. Kui sul esineb tasakaaluhäire ning kukkumise risk on suur, siis kasuta harjutuste tegemisel kindlat tuge (uksepiit, seljatoega tool, lauaserv jms).\nVäldi tundide pikkust istumist laua, arvuti või televiisori taga. Igas tunnis tuleks tõusta vähemalt kaks korda. Mine joo vett, tee midagi põnevat\nPüstita endale eesmärk (näiteks teen võimlemisharjutusi kestusega 10 minutit kolm korda päevas, kõnnin iga päev väljas 20 minutit jms)\nHarjutuste sobivus, nende raskusaste ning tegemise intensiivsus on individuaalne ning sõltub väga palju eelnevast liikumiskogemusest ning kaasuvatest haigustest – iga inimene peab leidma enda kehalisele võimekusele sobiva harjutuskava. Suurenda koormust järk-järgult.\nLiikumisaktiivsuse rakendamisel ei tohi arsti poolt määratud ravimite (sealhulgas vererõhku langetavate ravimite) võtmist katkestada ega muuta.\nVõimalusel kontrolli vererõhku ja pulssi puhkeolekus.\nKui koormustega seoses tekib halb enesetunne (nõrkus, tugev pearinglus, iiveldus, valu jms), siis enne harjutamisega jätkamist pea nõu oma perearstiga.\nMõnede krooniliste haiguste korral (näiteks ohtlikud südamerütmihäired, kroonilise haiguse ägenemine jt) ei ole tulenevalt nende raskusastmest ja kulgemise faasist pingutust nõudvad tegevused lubatud. Sellise seisundi esinemise korral konsulteeri oma raviarstiga.\nKoostajad: Eve Unt, Maie Tali, Agnes Mägi, Jelena Sokk, Tauno Koovit, Mihkel Luik


Blogi — Kristallking\nNii mõnigi päev on juba möödunud Põlva kaubamaja moeshowst ja positust veel IKKA pole! Sorry!\nVarsti tuleb pikem postitus.. kõik seisab ainult piltide taga :) tahaks anda täit ülevaadet meie lahedast päevast!\n6.mail toimus Pärnus Port Arturi keskuses suur moe- ja ilupäev. Kirsi (kellega oleme koostööd teinud varasemalt Tartu Kaubamaja "Moekuulutaja" raames) kutsus mind sinna assistendiks ning sain ka ise ühe moeshow kokku panna.\nLõpuks ometi saan veidi pikemalt kirjutada pühapäevasest päevast. Minu jaoks kulmineerus Moekuulutaja just selle päevaga ning kell 12 ning 14 leidsid aset minu esimese stilistikaga lasteshowd Moekuulutajal.\nJärgnevad neli päeva olen ma Moekuulutaja lainel ning tahan iga päeva lõpus teha väikse ülevaate, kuidas päev kujunes ning mis tehtud sai.\nMinu jaoks kulmineerub seekordne Moekuulutaja pühapäeval 12.03, kui lavale tulevad lapsed kell 12 ja 14.\nMinu kõige suuremaks tööks on lastele riided selga valida ning tuua lavale näitamiseks kõige uuemat Tartu Kaubamaja lastemoodi.\nEilsel arrrrmastusepäeval oli ilm nii ilus - linnud laulsid, päike paistis... mmm, kevad.\nKui nüüd aus olla, siis kevad hakkab tasapisi minu põue pugema alates minu sünnipäevast. Nii kui veebruar algab, on plaanid kevadeks valmis ning uued tuuled, uued rõivad varuks vaadatud.\nOlen väiksest peale olnud alati väga elevil oma eelseisvast sünnipäevast. Hakkasin planeerima juba siis kui algamas oli sügis.\nAlati oli selleks ajaks peo teema ja koht selged ning hakkas suuremat sorti menüü ja meelelahutuse läbi mõtlemine. Esimest korda oli sellel aastal teisiti.\nNagu lubatud sai, siis teen meie neiu sünnipäeva peo piltidest eraldi postituse. Siin see postitus teoks saabki. Siin on väike ülevaade (ilma suurema jututa) meie peost...\nKristallkinga aasta esimene üritus leidis aset 13. jaanuaril ERM's, kus toimus Töötukassa aastapidu. Eesti Rahva Muuseum on üks võrratu ehitis Tartu külje all, mis oma suurusega ei jäta külmaks mitte kedagi. Ehitise massiivsus ja modernsus jätab mulje nagu asuks ta ükskõik mis Euroopa suurlinnas, kuid mitte Tartus. Seega mul oli ülimalt hea meel, et sain veidi kaunistada ühe ettevõtte suurt pidu just sellest samas hoones.\nDetsembris tehakse reeglina aasta kokkuvõtteid. Ja nüüd teen seda ka mina. Paar nädalat on aasta lõpuni jäänud ja need on täis jõulupidusid, erinevaid kokkusaamisi ning kingituste pakkimisi, kuid enamik pidusid ja tähtsündmusi on selleks aastaks peetud.\nLõpuks ometi jõudis kätte kauaoodatud haldjate, printsesside, roosamannavahu ja sädeluse küllane sünnipäev. Kindla peale võin öelda, et see on iga väikse tüdruku unistus!\nEelmises postituses rääkisin veidi, kuidas me koos sünnipäevalisega selle teema juurde jõudsime. Nüüd saan teile viimaks näidata, mida ma tervelt kuu aega, iga nädalavahetus meisterdasin.\nIga muinasjutt vajab üht peategelast, toimumispaika,\nmaagilist õhustikku, natuke haldjatolmu ja võluväge.\nNii seisab minu esilehel ning kõik see leiab aset juba järgmisel laupäeval, kui toimub väikse Lisandra viies sünnipäev.\nparampapaaa.. ja 1 ja 2.... umbes sellised nägid ja näevad välja minu tantsutrennide laused. Kes teab see teab :) Kuna ma laulda ei oska, siis tuleb midagi numbrite ja häälikute vahepealset tüdrukutele kaasa ümiseda, et kõik saaksid aru, mis kohaga tantsus tegu on. Keegi pole kunagi kurtnud, seega kuidagi on need neiud minust aru saanud. Kirjutangi lähemalt, kuidas ma tantsuga seotud olen ning kuidas ikka ja jälle ma Serviti tantsutüdrukute trennidesse tagasi poen.\nEsimest korda tutvusin BaLu toodetega selle aasta suvel, kui me käisime Kiiraga Pärnus üht Kirsi Altjõe (sandinyourshortskidsblog.com) fotoshooti uudistamas. Samuti sai mu neiu esimese modelli “tööotsa” teha.\nMulle tundub, et halloweeni püha hakkab vaikselt eestlaste pühade hulka kuuluma. Iga aastaga on sotsiaalmeedias rohkem näha, kuidas enamjaolt täiskasvanud naudivad selle tralliga kaasaminemist. Kurbusega pean tõdema, et oma täiskasvanueas polegi sellega kaasa läinud. Niisama kodus maskeerimist ei pea ma mõttekaks, seega miski pärast on mul see püha jäänud pidamata. Kuigi hirmsasti tahaks....\nSeda räägivad kõik, et küll see aeg ikka lendab. Mida vanemaks saad, seda kiiremini päevad mööduvad. Varem tundus see lihtsalt jutt, sest ülikooliajal juhtus päris tihti ette neid “niisama” päevi, kus aeg ei liikunud. No ja muidugi raseduse ajal, seda eriti lõppfaasis…\nAga nagu ikka - mida rohkem teed, seda rohkem jõuad! Teen teile kiire ülevaate meie tavalisest nädalast, et saaksite aimu kuidas meie pere toimib.\nNagu lubatud eelnevas postituses sai, siis nüüd toon välja oma lemmiknäited selle sügisesest "Moekuulutajast". Visake pilk peale, mida tuntud stilistid selleks külmahooajaks soovitavad!\nAlates 2014-ndast aastast on mul olnud suur privileeg olla assistent Tartu Kaubamajas aset leidvale sügisele moenädalavahetusele - "Moekuulutaja". Seda vahelduva eduga nii sügisel kui kevadel. Assisteerida olen saanud moeinimestele tuttavaid nimesid ning kõik see on andnud mulle kogemustepagasi, mida ma ei vahetaks millegi vastu...\nSiin blogis räägin erinevate teemapidude korraldamisest ning muudest projektidest. Kindlasti saate tuttavaks ka minu pere ja sõbrannadega, kellega on alati oioi - kui palju tegemisi.\nKuid enne veel väike tutvustusring:


- Rasva kadu kulma kaudu\nHea kaalulangus hommikusook retseptid\nRasva kadu kulma kaudu,\nHiljuti on FDA heaks kiitnud "kriolipolüüsi" meetodi kasutamise rasva eemaldamiseks. Lisaks on ideaalne tegevus veeta veidi rohkem aega perega. Nii juhtub kõigi inimestega talve lõpuks, kui kevadel tundub paar miinuskraadi päris sooja keskkonnana, asjaolu, millega oleks raske nõustuda näiteks augustis. Uuringud kontrollitud tingimustes annaksid sellele küsimusele tõepärasema vastuse.\nKui palju kulutab normaalkaalus täiskasvanud mees kilokaloreid ujudes mõne-kraadises vees kuni kaks minutit? Eero Vasar: Guytoni Meditsiini füsioloogia õpik pakub välja, et 70 kg mees kulutab ujumisel ühe tunni jooksul kcal ehk umbes 17 kcal kahe minuti jooksul.\nTaliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist\nTavaliselt ujutakse vees, mille temperatuur on °C. Keha pindala cm ja 70 kg inimesel on 1,81 m2.\nSeega 70 kg kaaluv inimene kaotaks kcal tunnis, mis teeb 10,45 kcal minutis. Siinjuures tasub tähele panna, et mida suurem on kehapind, seda suurem on ka sooja kadu.\nRasva kadu ekspert räägib\nVees on soojusjuhtivus 25 korda suurem, seega võiks oletada, et see arv vees kahe minuti jooksul on ,5 kcal. Guytoni õpik toob tavalise ujumise puhul kuluks kcal.\nNii et, kui need arvutused on õiged, siis kahe minutiga saavutatakse sama energeetiline efekt nagu tavaliselt tunniajalise ujumisega.\nKindlasti ei pretendeeri need arvutused absoluutsele tõele.\nÕues treenimine talvel: soovitused, mida järgida\nSee on kõigest tuletatud kättesaadava informatsiooni põhjal. Uuringud kontrollitud tingimustes annaksid sellele küsimusele tõepärasema vastuse.\nErinevus rasva vähenemises ja kaalu vähendamises Rasvajalad on kindlasti meie välimuse ja tervise probleem, kigaühe unistus areenil on neil on ideaalne keha.\nKristjan Port: Arvestades senist evolutsiooni kogemust ja vajadust, pole meie soojuse tekke mehhanismid kuigi võimsaks kujunenud, pigem püüab keha energiakulu vähendada. Külmas vees kasvab keha soojatootmine määral, mis vastab sörkjooksule. Kuigi külmas vees kestvam viibimine võib tunduda äärmiselt ebameeldiv ja kurnav, pole siin põhjuseks energia otsa lõppemine, vaid ootamatu stress ja lõpuks ainevahetuseks soodsa keskkonna halvenemine.\nTutvu krüolipolüüsiga, mis on kiire rasvade hävitamise meetod\nMiks võtab just esimene vees oldud minut hingetuks? Kristjan Port: Külma vette sattunud inimese nahas asuvatest külmale reageerivatest retseptoritest saabuv infovoog käivitab keha stabiilset sisekeskkonda ehk homöostaasi kontrolliva vegetatiivse närvisüsteemi juhitud protsesside kaskaadi.\nOluline roll on ärkvelolekule iseloomuliku erutusseisundi eest vastutava sümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumisel, mille tulemusel tõmbuvad kokku nahaalused veresooned ja omakorda mille tulemusel suureneb suurtes veresoontes vere hulk ja süda peab rohkem tööd tegema. Südameprobleemidega inimestele võib see olla ohtlik. Muu hulgas olgu lisatud, et näiteks triatloni surmajuhtumitest enamus leiavad aset mitte väsimuse tulemusel, vaid stardi erutuses külma vette sattudes. Ah jah, hea on tagasi olla.\nKuna ma olen kindel, et nõustute, on see elu väike asi, mis meid kõige õnnelikumaks teeb. Nii et leidke täna hetk, et hinnata mõnda väikest asja oma elus, mis teid õnnelikuks teeb. Ja sageli on väikesed muudatused, mis annavad teile suuri tulemusi ka teie rasva kadu programmis.\nTeatud küllastumata rasvhapete esindajad on seetõttu hädavajalikud ja neid tuleb saada toiduga.\nÜldiselt peaks kaks kolmandikku kogu rasva tarbimisest moodustama küllastumata rasvhapped. Tuntud esindajad on näiteks palmitool- ja oleiinhape monoküllastumatasamuti linool- arahhidoon- a-linoleenhape polüküllastumata. Küllastumata rasvhappeid leidub peamiselt taimsetes toitudes nagu taimeõlid, õliviljad nt oliividpähklites ja seemnetes, samuti rasvases kalas nt lõhe, makrell või heeringas.\nÜldiselt võivad monoküllastumata ja polüküllastumata rasvhapped erand: transrasvhapped tervisele positiivset mõju avaldada, eriti vere lipiidide taseme osas. Eelkõige on küllastunud rasvhapete asemel polüküllastumata rasvhapete tarbimisel positiivne mõju kolesteroolitasemele ja see võib vähendada südame isheemiatõve CHD riski. Erilist tähelepanu pööratakse polüküllastumata oomega-3 ja oomegarasvhapetele.\nTervis Möödunud nädalavahetusel peeti Tartus talisuplusfestivali Anne ahven. Pärast seda kirjutas ERR Novaatorile üks talisupleja ning soovis teadlaste selgitust, mis toimub inimese kehas külmas vees ujudes. Taliujuja kirjeldas, et ujutakse vees, mille temperatuur on kraadi ning vees ollakse 30 sekundist kuni kahe minutini. ERR Novaator omakorda esitas küsimuse Tartu ülikooli inimese füsioloogia professoril Eero Vasarale ning Tallinna ülikooli terviseteaduste ja spordi instituudi direktorile Kristjan Pordile.\nOmega-3 ja Omega-6 rasvhapped Oomegarasvhape alfa-linoleenhape ja oomegarasvhape -linoolhape on polüküllastumata rasvhapped, mis mõlemad on hädavajalikud. See tähendab, et keha ei saa neid ise üles ehitada ja seda tuleb võtta koos toiduga.\nVibratsiooniteraapia kaalulanguse ulevaated\n7 RASVA PõLETAVAT MUUDATUST OMA ELUS - SOBIVUS -\nÕues Treenimine Talvel: Soovitused, Mida Järgida | Heaolu\nRasvad - Küllastunud Ja Küllastumata - Transrasvad | Tervislik toitumine\nParim viis talje rasva poletamiseks\nÕues treenimine talvel: soovitused, mida järgida Õues treenimine ka külma ilmaga.\nOomegarasvhappeid leidub rapsi- lina- soja- või pähkliõlis ning rasvhapetes kalades nagu makrell, lõhe, tuunikala, heeringas ja kohalikud külmaveekalad, näiteks süsi. Oomegarasvhappeid leidub näiteks maisi- päevalille- safloori- ja kõrvitsaseemneõlides.\n7 rasva põletavat muudatust oma elus\nToidus on eriti oluline veel kaks polüküllastumata rasvhapet: need on pika ahelaga eikosapentaeenhape EPA ja dokosaheksaeenhape DHAmis mõlemad sisalduvad ülalmainitud rasvhapetes.\nOomega-3 rasvhapped võivad avaldada positiivset mõju vere lipiidide tasemele ning vähendada kõrge vererõhu ja südame isheemiatõve riski.\nParim ketramine DVD kaalulangus\nRASVA KADU EKSPERT RääGIB - SOBIVUS -\nTeadlased selgitavad, mis toimub inimese kehas talisupluse ajal | Tervis | ERR\nKodu Sobivus Rasva kadu ekspert räägib Rasva kadu ekspert räägib Kui teil on tundlik nahk, olle koo Jaon Ferruggiaga toa ja Alwyn Cogrovepole teie jaok.\nOomega-6 rasvhapped võivad neutraliseerida düslipideemia ja südame isheemiatõve CHD riski. Trans-rasvhapped Ehkki transrasvhapped kuuluvad küllastumata rasvhapete rühma, kahtlustatakse neil vastupidiselt teistele küllastumata rasvhapetele organismi kahjulikke omadusi.\nTrans-rasvhapped tekivad muu hulgas rasvade kõvenemise käigus - näiteks toiduainete tootmisel, et muuta tooted vastupidavamaks ja määritavamaks.\nPoletada rasva ja ehitada lihaseid\nKaalulangus FB Cover\nRasva poletamine lipo 6\nKui kaua, kuni nahk kahaneb parast kaalulangust\nKas squats poletab kohurasva\nRindkere rasva kaotuse napunaited\nToiduained, mis poletavad mao rasva\nHupata roping poletada rasva\nKeto poletab rasva hai tank\nHoney Badger Fat Burner


Kuidas puhastada väl vihmavarjusid - korteriideedLoe Edasi\nPõhiline korteriideed Kuidas puhastada väl vihmavarjusid\nKuidas puhastada väl vihmavarjusid\nVälisvarjud pakuvad varju, mida ihkame rannas, basseini ääres, siseõuedel ja välitingimustes söögilaudade kohal. Kuna nad puutuvad elementidega kokku mitu kuud korraga, määrduvad nad tolmust ja õhusaastest; ega maini isegi puude mahla ja lindude väljaheiteid.\nVihmavari parima väljanägemise tagamiseks on selle puhastamine regulaarselt kogu päikselise hooaja jooksul ja eriti enne, kui libisete katte peal või hoiate seda väljaspool hooaega.\nVälisvarju saab valmistada lõuendist, tahkest vinüülist, vinüülvõrgust või spetsiaalsetest materjalidest, mis näevad välja nagu õled või õlgkatted. Enamik koduseks kasutamiseks pakutavaid vihmavarjusid on valmistatud töödeldud akrüülkangast (näiteks Sunbrella), mis aitab niiskust, plekke ja hallitust tõrjuda. Kahjuks saavad isegi parimad kangad õhus levinud pinnasega kaetud, päikesekreemiga kaetud kätega katsutud ja lindude pommitatud. Need osakesed kinnistuvad kiududesse, põhjustades inetuid plekke, mis võivad niiskuse mõjul isegi hallitada.\nKõiki välisvarju tuleks kasutamise ajal regulaarselt, vähemalt kord kuus, puhastada. Võimalik, et peate puhastama ühte sagedamini, kui vihmavari asub puude või kõrgete põõsaste lähedal. Eemaldamata riidest ülaosaga vihmavarju puhastamiseks toimige järgmiselt.\nViige vihmavari varjulisse kohta otsese päikesevalguse eest eemal.\nLahtine mustus pühkige või tolmuimejaga ära. Kasutage pehmete harjastega harja, et vältida mulla süvenemist kangasse.\nSegage 1/4 tassi vedelat pesupesemisvahendit galloni leige vee kohta. Kõige parem on kasutada nõudepesuvahendit, mitte pesupesemisvahendit. Teil on vähem mullid, et neid loputada, ja hea kvaliteediga pesuvahend koos ensüümidega nagu Tide või Persil toimib kõige paremini plekide eraldamiseks.\nTöötle lahus ümmarguste liikumiste abil kangast pehme harjastega harjaga. Kasutage pisut täiendavat küünarnuki määret ja pöörake tähelepanu plekitud aladele. Mõni plekk, näiteks päikesekaitsekreem, võib vajada täiendavaid ravimeetmeid.\nEemaldage umbes 15 kuni 20 minutit ja laske puhastusvahendi lahusel kanga sisse imbuda ning teha oma tööd pinnase kobestamiseks.\nKasutage vooliku pihustit ja loputage hoolikalt seebi jääkide eemaldamiseks. Kui seevaks jätta, meelitab see tegelikult rohkem mulda.\nViige vihmavari tagasi päikeselisse kohta ja laske kangal kuivada. Ärge sulgege vihmavarju enne, kui see on täielikult kuiv.\nKui teie vihmavarjukangas on eemaldatav ja sellel on hooldussilt, mis näitab, et see on masinas pestav, kasutage külma vett ja tugevat puhastusvahendit. Võimaluse korral peske liigse kortsumise vältimiseks esiosa või kõrge koormusega kõrge efektiivsusega pesumasinas ilma kesksegistita.\nEsiteks andke kangale lahtise pinnase eemaldamiseks hea raputus või vaakum. Enne pesemist eeltöötlege plekid natuke pesupesemisvahendiga. Ärge kunagi asetage vihmavarju katet kuivatisse. Laske sellel kuivada riideliinil kuivada või asetage kate tagasi vihmavarju raami külge kuivama. Kui ülemise koormusega pesumasina painutaja toimel tekib liigne kortsumine, saab katet triikida madala kuumusega raua seadistuse abil.\nEemaldage hallituse ja puu sooplekid\nJahukaste või puu mahla tugevaks värvimiseks on vaja tugevamat puhastuslahust.\nViige vihmavari varjulisse kohta, mida kloorivalgend ei kahjusta, või katke tööala plastikplekiga.\nSegage kaheksa untsi (üks tass) kloorvalgendaja ja kahe untsi või 1/4 tassi pesupesemisvahendi lahus galloni leige veega.\nPange puhastuslahus pihustuspudelisse ja katke sellega kogu vihmavarju pind. Või kandke kaitsekindaid ja töötage lahuses pehme harjastega harjaga.\nLaske lahusel 10 minutit kangal istuda, seejärel nühkige tugevalt määrdunud kohti pehme harjastega pintsliga.\nLoputage hoolikalt kogu jäägi eemaldamiseks ja laske kaane õhu käes kuivada.\nKorrake vajadusel värske puhastuslahusega.\nKuidas raami puhastada\nPuitraamid : lugege alati tootja juhiseid, kui need on saadaval. Enamiku puidust vihmavarjude jaoks kasutage raami pühkimiseks õrna nõudepesuvahendi ja vee segu koos riide või pehme harjastega harjaga. Ärge ületage pinda. Pühkige puhta veega kastetud puhta lapiga ja laske sellel kuivada.\nAlumiiniumraamid : Pinnase pinnase eemaldamiseks segage nõudepesuseebi ja veega ning pühkige pehme rätikuga. Loputage puhta veega ja kuivatage hoolikalt puhta rätikuga. Ärge kunagi kasutage abrasiivseid materjale, puhastusvahendeid ega pleegitajaid, mis võivad viimistlust kahjustada. Kui alumiiniumraamil on kogunenud kaltsiumi või vett, segage ühe osa valge destilleeritud äädika ja üheksa osa veega lahus. Kastke lahusesse rätik ja pühkige raam maha. Seejärel loputage puhta veega ja kuivatage puhta rätikuga.\nMuude väliskangaste puhastamine\nKui teie vihmavari on kena ja puhas, kontrollige kindlasti oma välimööbli polstrit ja aia lippe või plakateid. Tõenäoliselt vajavad nad ka korralikku puhastust!\nEelmine ArtikkelMis on sisekujundus?\nVälisvarjud pakuvad varju, mida ihkame rannas, basseini ääres, siseõuedel ja välitingimustes söögilaudade kohal. Kuna nad puutuvad elementidega kokku mitu kuud korraga, määrduvad nad tolmust ja õhusaastest; ega maini isegi puude mahla ja lindude väljaheiteid. Vihmavari parima väljanägemise tagamiseks on selle puhastamine regulaarselt kogu päikselise hooaja jooksul ja eriti enne, kui libisete katte peal või hoiate seda väljaspool hooaega. Välisvarju saa © Copyright 2019


Rakvere konverentsil olid esil südamepuhtad | EELK\nRakvere konverentsil olid esil südamepuhtad\nNB! Paberil saad sedasama artiklit lugeda, kui avad tänase Eesti Kiriku.\n26. septembril toimus Rakvere Kolmainu koguduse majas konverents, mis kandis pealkirja ”Intellektipuudega inimesed kogukonnas.” Kutses seisis, et idee on koguda asjaosalised ja huvilised kokku rõõmu tundma sellest, mis neid omavahel liidab, vahetama elukogemusi ja saama edasiseks innustust. Nii ka läks, kuid väga eriliseks tegi kokkusaamise erivajadustega inimeste endi osalemine – tervisliku seisundi ega töise positsiooni pinnalt vahet ei tehtud ja asjalikele aruteludele vaatamata olid päeva kandvaiks emotsioonideks südamepuhtus ning lapsemeel. Päeva ettekanded ja esinemised sidus tervikuks õpetaja Arho Tuhkru.\nEELK diakoonia- ja ühiskonnatöö diakooniasekretär Kadri Kesküla andis konverentsil ülevaate tegevustest Kohila piirkonna erivajadustega inimeste heaks. Teema sissejuhatuseks tõi ta õpetliku seiga päriselust, mil erivajadusega inimene läks Töötukassasse. Nähes ametniku silmnähtavat kohmetust, tõttas klient talle appi: „Mul on Downi sündroom ja ma vajan abi!“ Nii ongi mõnikord lihtsaks, kuid toimivaks lahenduseks asjadest otsekoheselt ja ausalt rääkimine.\nPeapiiskop Urmas Viilma ettekanne pealkirjaga „Õndsad on puhtad südamelt“ keskendus Matteuse evangeeliumist tuntud Mäejutlusele. Ta sidus Jeesuse õndsakskiitmised päevateemaga. Nimelt mõistetakse ”vaimus vaestena” sageli ka „vaimupuudega“ inimesi, kuid peapiiskopi arvates mõtleb Jeesus siiski neid, kellel on rikkumata suhe Jumalaga. Peapiiskop märkis ka, et Jeesus tõstis esile lapsi – neis on midagi erilist, mida täiskasvanutel ei ole. Jällegi on Viilma arvates mõtteks rikkumata, siiras suhe Jumalaga, nagu see on lapse ja tema vanema vahel. Selliselt häälestatud inimene võtab Jeesuse riiki vastu nagu laps.\nViilma märkis, et Jumala silmis ei ole keegi inimestest puudega. Igaüks on erinev, oma annete ja iseloomuga – normid on üksnes inimese välja mõeldud. Peapiiskop leidis, et kristlastena peaksime vaimse erivajadusega inimestesse suhtuma nagu lastesse ja hoopis õigem tunduks selliste inimeste puhul määratlus „südamepuhtad“. See ei tähenda, et neil inimestel pole pattu, aga Jumal arvestab igaühe seisundiga, nagu ka laste puhul ei eelda me sama, mida täiskasvanute puhul.\nEttekandes ”Kogukonna MAJA ja Toetatud elamise projekti saamislugu” tutvustas õpetaja Tauno Toompuu Rakvere tulevase kogukonnamaja vormi ja sisu. Hoone on tulevaseks koduks ja tegevuspaigaks ka erivajadustega inimestele. Märksõna MAJA koondab eluhoiakut, mille komponentideks on muretus, avatus, julgus ja alandlikkus.\nToompuu peatus ettekandes ka rahastamise teemal. Rakvere kogudusel on hea koostöö linnaga, kes iga kuu veidi rahaliselt panustab. Projektiraha on võimalik toeks leida tegevuste puhul, millel on väljund ühiskonda ja neid tegevusi on praeguseks leitud nii Harjumaal, Rakveres, Pilistrveres, Saaremaal kui Lõuna-Eestis. Toompuu nentis, et kõik head asjad saavad teoks, kui vanker ei jää vaid ühe inimese vedada. Ka Jeesus ei saatnud kedagi üksi välja,” meenutas vaimulik.\nPäeva lisasid lusti Kohila näiterühm etendusega ”Naeris” ja Kosejõe kooli õpilaste kontsert, keda juhendas ja sõnaliselt saatis Kahro Kivilo. Kogemusi ”vaimust vaeste” vaimuliku ja emana jagasid kaks sitket naist, Maie Sild ja Tiina Ool, kel on paraku korduvalt tulnud kinnitada: ei, ”puue” ei ole nakkav. Erivajadusega lapse kasvatamine annab nende sõnade kohaselt isegi eeliseid: jah, vahel on raske, ütlesid mõlemad, kuid puudega laps aitab ennast avada ja kammitsatest vabaneda – oskuse olla rõõmus ning vaba.\nRiigikogus on näitus vaimulike tegevusest Eesti Vabariigi sünni ja taassünni juures >\n< Koolitus “Psühhoanalüütiline käsitlus paariteraapiast”


Ületada piiri mäng\nSee tasuta internetis mäng on tõesti lõbus. Eesmärgiks on ületada roheline hõõguv kooskõlas palli. Selleks, et pead kasutama barrelit, mis laseks seda. Ka teil on koguda teemante, et suurendada oma skoor. Seal on igasuguseid takistusi igal ajal. Mõnikord on neid vältida, ja mõnikord on neid kasutada selleks, et sinna jõuda.\nSee mäng on mängitud 6185 korda onlain. Edetabel 1 parimad mängud.\nMängitud 6185 korda\nAsi, mida tuleb kasutada kõige rohkem oma peaga. Kui teil on kontrolli barrel, eesmärk hiirega ja tulistada kuuli, mille peamine hiirenupp. On erinevaid barrelit. Mõned neist on teil täielik kontroll, kuid on ka teisi tüüpe. Mõned hoiavad keerates ringi, mõnel on rohkem energiat, mõni võrsete niipea, kui nad palli püüda ... Edasi minna ja leida neid ise!\nMis see on mäng umbes? See on tasuta mäng nimega Ületada Piiri oma brauseri ilma alla laadida ega installeerida midagi, see on täiesti usaldusväärne. Sellel kodulehel on sul võimalik mängida tasuta seda Mullid flash mäng nimega Ületada Piiri. Ja pidage meeles, see on tasuta mäng nimega Ületada Piiri ja see on seotud Mullid. Meie uus mäng Ületada Piiri on üks parimaid mänge Mullid leiad ja saad jagada seda oma sõpradele ja kontaktid sotsiaalseid võrgustikke. See on online mäng ja video mängu nimega Ületada Piiri et kutsume teid mängida, nautida ja õppida seda samuti jagada oma kommentaarides ja oma sõpru sotsiaalseid võrgustikke.\n6 / 10 - 25112 häält


Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun Seoul Lõuna-Korea - Hotellide suurimad allahindlused\nBroneeri Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun\n228, Eulji-ro, Jung-gu Seoul Seoul KOR, Dongdaemun, Seoul, Lõuna-Korea\nHotelli Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun arvustused\n( 2791 arvustust)Vaata, mida külalised on kirjutanud\nMida sina hotellis Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun armastad\nParem kui 91% majutuskohtadest linnas Seoul\nSuurepärane asukoht - 920 m linnakeskusest\nCheonggyecheon oja1,55 km\nMyeongdong'i ostutänav1,68 km\nChangdeokgung'i palee1,77 km\nN Seouli torn2,17 km\nGyeongbokgung'i palee2,67 km\nKorea sõjamemoriaal4,02 km\nKorea rahvusmuuseum5,35 km\nLotte maailm10,37 km\nToad saadaval hotellis Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun\nRohem asukohast Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun\nPakkudes kvaliteetset majutust Seoul vaatamisväärsused, poodlemine, restoranid piirkonnas, on Western Coop Residence Dongdaemun populaarne valik nii äri- kui ka puhkusereisiks. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipääsu kõigele, mida pulbitseval linnal pakkuda on. Mitte vähem erandlik pole ka lihtne juurdepääs hotellist linna lugematutele vaatamisväärsustele ja maamärkidele, nagu Jungbu Market, Bangsan Market, Lotte FitIn.\nWestern Coop Residence Dongdaemun's muudavad laitmatu teenindus ja ülihead võimalused Sinu siinviibimise unustamatuks. Tasuta WiFi-ühendus kõigis tubades, postiteenus, 24-tunnine vastuvõtt, vahendid erivajadustega külalistele, kiire sisse-/väljaregistreerimine on vaid mõned võimalustest, mis tõstab Western Coop Residence Dongdaemun esile teiste linna hotellide seast.\nLisaks on kõigil külalistubadel erinevad mugavused. Paljud toad pakuvad isegi lameekraanteleviisor, tasuta lahustuv kohv, tasuta tee, peegel, toasussid, et rahuldada ka kõige nõudlikumat külalist. Pealegi, hotelli vaba aja veetmise info tagab, et Sul siinviibimise ajal ettevõtmistest puudu ei tuleks. Western Coop Residence Dongdaemun on tark valik Seoul reisijatele, pakkudes igal ajal lõõgastavat ja muretut peatuskohta.\nJongno 5(o)-ga metroojaam\nCheonggyecheon oja - 1,55 km\nMyeongdong'i ostutänav - 1,68 km\nChangdeokgung'i palee - 1,77 km\nN Seouli torn - 2,17 km\nGyeongbokgung'i palee - 2,67 km\nKorea sõjamemoriaal - 4,02 km\nKorea rahvusmuuseum - 5,35 km\nLotte maailm - 10,37 km\nChangdeokgung paleekompleks - 400 m\nDongdaemun ajaloo- ja kultuuripargi metroojaam - 420 m\nÜks alla 7 aastane laps ööbib tasuta, kui kasutab lisavoodit.\nHotelli Western Co-op Hotel & Residence Dongdaemun arvustused külalistelt\nAgoda arvustused (2791)Booking.com arvustused (333)\nAluseks: 2791 arvustust\nKõik reisijate tüübid (2791)\nPered suuremate lastega (340)\nbig room. convenient with airport bus. near dongdaemum\nNapisara alates Tai\nDongdaemun ajaloo- ja kultuuripargi metroojaam on 0.42 km


PURUIMUR SCHEPPACH HA 1000 4 ADAPTERIGA - Tööriistad - Kõik tooted - bauhof.ee\n• Puruimuri painduv voolik (100 mm) mitmete adapteritega muudab tööriista ideaalseks vahendiks üheotstarbeliste tööpinkide ja võrdselt sobivaks kõigi elektriliste tööriistade jaoks.\n• Tugev trummelkonteiner ja vahetatavad paberfiltrid.\n• Hõlpsasti transporditav sõiduauto pakiruumis.\n• Sobib MDF puitlaastplaatide jaoks.\nScheppach puruimur on ideaalne abivahend väiksemates töökodades. Puruimuri painduv voolik (100 mm) mitmete adapteritega muudab tööriista ideaalseks vahendiks üheotstarbeliste tööpinkide, nagu lauasae jaoks ja võrdselt sobivaks kõigi elektriliste tööriistade jaoks. Puruimuril on tugev trummelkonteiner ja vahetatavad paberfiltrid. Lihtne hoiustada, kui masin ei ole parasjagu kasutusel, saab hoida käeparaselt näiteks tööpingi all. Hõlpsasti transporditav sõiduauto pakiruumis. Sobib MDF puitlaastplaatide jaoks. Komplektis on kaasas neli adapterit ja neli paberfiltrit.\n• Sisendvõimsus: 1,1 kW\n• Mõõtmed: 400 x 700 mm\n• Vooliku ühendus Ų: 100 mm\n• Vooliku pikkus: 2000 mm\n• Õhuvool: 183 m³/h\n• Maksimaalne vaakum: 2500 Pa\n• Filtri pindala: 0,3 m²\n• Paak: 50 l\n• Kaal: 11,0 kg\nTootja tootekood 4906302901&SCHEP\nTolmukogumissüsteemi maht, l 50\nhttps://www.bauhof.ee/et/tooriistad/puruimur-scheppach-ha-1000-4-adapteriga-605195 4353163 PURUIMUR SCHEPPACH HA 1000 4 ADAPTERIGA https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/6/0/605195_D1.jpg 93.00 137.00 EUR InStock /Kõik tooted/Tööriistad /Kõik tooted/Tööriistad /Elektritööriistad /Kõik tooted/Tööriistad /Elektritööriistad/Vee- ja toimuimejad /Kõik tooted/Scheppach /Kõik tooted/Scheppach/Vee- ja tolmuimejad /Kodu remont /Kodu remont/Elektritööriistad /Kõik tooted/Kingiidee /Uusaastalubadused /Uusaastalubadused/Elektritööriistad • Puruimuri painduv voolik (100 mm) mitmete adapteritega muudab tööriista ideaalseks vahendiks üheotstarbeliste tööpinkide ja võrdselt sobivaks kõigi elektriliste tööriistade jaoks. • Tugev trummelkonteiner ja vahetatavad paberfiltrid. • Hõlpsasti transporditav sõiduauto pakiruumis. • Sobib MDF puitlaastplaatide jaoks. • 14-päevane tagastusõigus Scheppach puruimur on ideaalne abivahend väiksemates töökodades. Puruimuri painduv voolik (100 mm) mitmete adapteritega muudab tööriista ideaalseks vahendiks üheotstarbeliste tööpinkide, nagu lauasae jaoks ja võrdselt sobivaks kõigi elektriliste tööriistade jaoks. Puruimuril on tugev trummelkonteiner ja vahetatavad paberfiltrid. Lihtne hoiustada, kui masin ei ole parasjagu kasutusel, saab hoida käeparaselt näiteks tööpingi all. Hõlpsasti transporditav sõiduauto pakiruumis. Sobib MDF puitlaastplaatide jaoks. Komplektis on kaasas neli adapterit ja neli paberfiltrit. • Sisendvõimsus: 1,1 kW • Mõõtmed: 400 x 700 mm • Vooliku ühendus Ų: 100 mm • Vooliku pikkus: 2000 mm • Õhuvool: 183 m³/h • Maksimaalne vaakum: 2500 Pa • Filtri pindala: 0,3 m² • Paak: 50 l • Mootor: 230 V • Kaal: 11,0 kg add-to-cart 1 tk 62,00 € 93,00\nPURUIMUR SCHEPPACH HA 1000 4 ADAPTERIGA on lisatud ostukorvi


Viljar Veebel: Valgevenel pole EL-ilt abi loota, Balti riigid ja Poola peaks ise opositsiooni raha ja nõuga toetama - Eesti Päevaleht\nPärast presidendivalimisi Valgevenes lahvatanud meeleavaldused ei tabanud ootamatult ainult president Lukasšenkat, vaid ka Euroopa Liitu ja selle liikmesriike. Ehkki juba Kiievi Maidani meeleavaldustest saadik oli ilmselge, et varem või hiljem toimub sama Minskis. Mõistlik olnuks selleks valmistuda.\nPikas plaanis vajab Valgevene majandus ja ühiskond fundamentaalset ümberkujundamist. Lähima aasta-paari plaan on pärast võimu vahetumist ellu jääda. See tähendab, et on vaja inimesi, kes oskavad korruptsioonita juhtida suuri riigifirmasid, ministeeriume, keskpanka, teadusasutusi.\nNeid inimesi ei ole praegu opositsiooni ridades piisavalt, nagu pole ka rahalisi reserve keerukaks ajaks. Kui võimuvahetus ka õnnestuks, pettuks ühiskond uutes valitsejates ja nende väheses võimekuses kiiresti. See tähendab, et venemeelsed taaskoguksid kiiresti populaarsust.\nKuidas saaksime meie aidata?