Ilukirurgia tegi planeedi kümne kaunima naise hulka kuulunud kaunitarist koletise\nTõlkinud Allan Espenberg, 17. märts 2021\nNäitlejanna, laulja ja aeroobikatäht Sydne Rome kuulus kunagi planeedi kümne kaunima naise hulka. Nüüd kuulub ta planeedi kümne kõige tuntuma naise hulka, kes on langenud ilukirurgia ohvriks.\nKunagine iluikoon sündis täna 70 aastat tagasi juudi päritolu töösturi peres Ohio osariigis USAs. Sageli kirjutatakse ekslikult tema eesnimeks Sydney või Sidney, kuid ainuõige on Sydne.\nJuba lapsest saati oli tüdrukul näitlemine veres ja jõukad vanemad ei teinud elukutsevalikul mingeid takistusi. Pärast kooli kuulutas neiu end iseseisvaks ja lahkus peagi Itaaliasse – esivanemate kodumaale. Tõsi, enne USAst lahkumist jõudis ta juba 18aastaselt mängida Ralph Thomase filmis «Some Girls Do».\nNoor neiu võis kiidelda erakordse iluga: suured ilmekad silmad, lopsakad huuled ja lokkis juuksepahmakas. Lisaks ideaalne figuur ja ebatavaliselt kähe hääl, mis andis suurepärase eelise teiste mittelaulvate näitlejannade ees. Kuigi Sydne kogus edasises elus kuulsust peaasjalikult näitlejana, polnud ta kehvem ka muusikapüünel. Tema kõige tuntum laul on «Hearts».\nERAKORDNE ILU: Vaid 18aastane Sydne mängis end kuulsaks juba esimese linateosega «Some Girls Do». Filmivaatajad ei saanud aastateks enam pilku ära neilt silmadelt ega huultelt. (Vida Press)\nAlastust ei häbene\nItaalias läks neiu kiiresti mehele fotograaf Emilio Larile, kuid abielu lagunes peagi. Algaja näitlejanna ei suutnud suhtesse piisavalt panustada, sest tööpakkumisi tehti robinal. 1970.–1980ndatel tulid rollid peamiselt Itaalia režissööride filmides, kuid ka Prantsusmaa ja Saksamaa linateostes. Naist kutsuti mängima isegi raudse eesriide taha ehk Nõukogude Liitu. Kümne aasta jooksul tegi Sydne kaasa 20 filmis, kus tema partneriteks olid tõelised staarid Marcello Mastroianni, Alain Delon, David Bowie, Helmut Berger, Roger Moore, Robert Vaughn, Charles Aznavour. Laiema tuntuse tõi 1973. aastal Roman Polanski film «What?».\nKarjäär arenes ülesmäge ja paljud režissöörid soovisid ebamaist iludust oma filmides näha. Noil aastatel töötas ta edukalt ka modellina ja jõudis aktifotodega isegi Playboy veergudele.\nTegusa karjääri jooksul mängis ta paljudes draama-, kriminaal-, komöödia-, märuli-, ulmefilmides, aga ei peljanud üles astuda ka erootilistes mängufilmides. Ka tavalistes linateostes ei valmistanud talle mingit probleemi end täielikus alastuses demonstreerida. Esimesed alastistseenid pärinevad filmist «Vivi o preferibilmente morti», kui ta oli kõigest 18. Viimati paljastas naine kinolinal kehavõlud 35 aastat tagasi Saksa teleseriaalis «Das Erbe der Guldenburgs».\nTÕUSULAINEL: Sydne Rome ja David Bowie 1979. aastal valminud filmis «Just a Gigolo». (Vida Press)\n1980ndatel jäi naise filmikarjäär toppama ja nüüd näitas andekas loomus end uues valguses ning täiesti uuest küljest. Naisest sai aeroobikaprogrammide saatejuht.\nSydne õpetas publikut tantsides vormis püsima ja kaalust alla võtma. Tema ise oli seejuures ideaalne inspiratsioon ja eeskuju. Täiuslike kehavormide ja meeldiva häälega kuulsus kepsles uljalt rütmilise muusika saatel ja paelus vaatajaid hoobilt. 1980ndate lõpus jõudis välismaa aeroobika ka Nõukogude Liidu televaatajani ja rahvas vahtis, suu ammuli, mida teevad Jane Fonda ja Sydne Rome.\nSydne oligi Jane Fonda kõrval kuulsaim aeroobikabuumi esindaja – selle rütmivõimlemise «Euroopa saadik».\nTõeliseks läbimurdeks osutus tema fitnessi LP, video ja raamat, mida müüdi üle 500 000. Ka astronautidele ja sõduritele välja töötatud treeningprogramm muutus väga populaarseks.\nKahjuks läks aga uppi Berliinis asutatud fitnessistuudio Let’s Move. «Tegin üüratult vigu. Meie ei sundinud õpilasi lepinguid sõlmima, nemad maksid ainult nende tundide eest, mille nad tegelikult treeningsaalis viibisid. Enamik neist jäi kahjuks pärast paari esimest tundi eemale. Ma pole hea ärinaine.»\nMIKS KÜLL OMETI?: Näitlejanna fännid, kolleegid ja sõbrad ei suuda senini mõista, kuidas saab keegi vabatahtlikult oma välimuse kallal sel moel vägivallatseda. (Vida Press)\nNäitlejaks enam ei kutsutud\n1990ndatel oli näitlejanna karjääril kriips peal. Kümne aasta jooksul mängis ta ainult kuues vähetuntud filmis ja telesarjas. Madalseisu sattumise ajal hakkaski endine iluikoon väidetavalt mõtlema nooruse pikendamisele ja kauni välimuse säilitamisele. Mängu tuli ilukirurgia.\nPärast esimest kohendamist ei saanud Sydne aga kahjuks enam pidama. Naine vooris ilukirurgide vahet nii palju kordi, et ebaõnn muutus ootuspäraseks. Ühe äpardunud lõikuse ajal riivati näonärve ja naise suu liikus ebaloomulikult näo vasakule küljele.\n2000. aastal jõudis ekraanidele seriaal «Lourdes», milles pakuti näitlejannale väikest rollisooritust. Tema talendi austajad suisa tardusid telekate ette: hangunud miimikaga ja moonutatud näojoontega lemmik ajas pigem nutma. Kunagised suured ja säravad silmad olid muutunud vaid kitsasteks piludeks äärmiselt pinguldatud nahaga näos ning imeline naeratus asendunud millegi kummituslikuga.\nHiljem pakuti näitlejannale osatäitmist ka vampiirifilmis. «Võtsin rolli vastu, tegemist oli karakterrolliga ja tegelikult polnud ju suurt vahet, milline ma välja näen.»\nÜhe hea sõbranna sõnul kaotas Sydne ajapikku igasuguse reaalsustaju – see olevatki ilukirurgiasõltlaste saatuslik viga. Kahjuks toetas naise meeletut nooruseihalust ka tema teine abikaasa, meditsiiniprofessor Roberto Bernabei.\n2015. aastal Berliinis viibides rääkis ta esimest korda laiemale publikule, miks nüüd selline välja näeb. Sydne ei eitanud arvukaid iluoperatsioone, kuid püüdis end välja vabandada ka kunagi juhtunud autoõnnetusega, mis rebestas ühe näolihase.\nJa kuigi näitlejannat tuuakse iluoperatsioone käsitlevates artiklites alati üheks hirmutavaks näiteks, on naine enda kinnitusel plastilise kirurgia saavutustega rohkem kui rahul. «Ma tunnen end noore ja teotahtelisena. Pahatahtlikud pealkirjad ajakirjanduses teevad mulle küll haiget, kuid olen juba vana ega muretse enam nii väga välimuse pärast.»\nToores liha ja liikumine\nPraegu astub Sydne näitlejana üles haruharva, sest tuksi keeratud välimuse tõttu talle rolle ei pakuta. Viimati näitles ta 2017. aastal – ja seegi oli kõigest lühifilm. Uutest filmiprojektidest pole siiani avalikult teada antud ja tõenäoliselt neid polegi. Siiski kutsutakse endist kuulsust sageli jutusaadetesse ja külalisena filmifestivalidele. Neil kohtumistel püüab ta alati propageerida ka tervislikke eluviise ja liikumise tähtsust.\n«Eelistan heale toidule fitnessi, mulle meeldib liikumine ja muusika. Võimlen igal hommikul kaheksast üheksani. Ma ei kokka eriti, ei valmista iial magusat ega võta seda ka muidu suu sissegi. Pastat söön üksnes siis, kui see on mu enda valmistatud. Lemmiktoiduks pean toorest kala, kuid naudin ka Aasia ja makrobiootilist kööki. Ainult šampanjale ei suuda ma vastu panna.»\nVeel on naine tunnistanud, et liigub rohkem kui kunagi varem, sest nüüd on aastaid lisandunud üksjagu. «See on ainus viis end vormis hoida. Mul on endiselt tunne, et olen kolmkümmend viis. Ja ma tahan seda elujõudu säilitada. Õpetan lastele stepptantsu ja võtan ise klaveritunde. Kui veel vanemaks saan, tahan mängida klaveribaarides – see on mu unistus.»\nRome ja Rooma\n1987. aastal abiellunud Sydne ja Roberto elavad praegu Roomas. «See on tore, et minu perekonnanimi ja Itaalia pealinna ingliskeelne nimi on ühesugused – Rome. Mulle meeldib siinne elu, tunnen end Tiberi ääres heades kätes ja oodatuna. Mulle meeldis ka Saksamaal väga, aga seal oli see keelebarjäär. Ma ei õppinud kunagi saksa keelt korralikult selgeks.»\nAbikaasa ja tema pere huvides ning lausa nõudmisel vahetas naine omal ajal usku, pöördus judaismist katoliku usku. «Kui palju olete valmis armastuse pärast loobuma?» küsiti kord näitlejannalt. «Enam mitte nii palju. Täna ei oleks ma abikaasa üdini katoliiklikule perekonnale järele andnud. Uskusin naiivselt, et abielu toimib paremini, kui jätan paljud asjad kõrvale: karjääri, reisimise. See on jama. Palju olulisem on iseendale truuks jääda. Vähemalt proovisin seda teadmist oma tütardele edasi anda.»\nTütred tulid Brasiiliast\nSydne ja Roberto abielu lastega ei õnnistatud ja seetõttu sündis otsus adopteerimise kasuks. Brasiiliast lapsendatud Vanessa ja Jessica on tänaseks juba täiskasvanud naised.\n«See oli omal ajal minu jaoks suur väljakutse, sest mina ei suutnud lapsendatud lapsi kohe armastama hakata nagu enda omi. Pidin selle nimel palju vaeva nägema, kuid mul on hea meel, et selle ülesande enda õlule võtsin. Ma poleks kunagi arvanud, et see nii õnnestunult välja kukub,» selgitas ta.\nVanessa ja Jessica kohta pole palju teada, ilmselt seetõttu, et mõlema elu pole seotud filmikaameratega. Tütred on aga koos emaga külalisteks palutud mitmesse Itaalia jutusaatesse. Näiteks käidi mullu saates «Domenica Live», kus tütred rääkisid avameelselt oma elu raskest perioodist, mil nad pidid võitlema narkomaania- ja depressiooniprobleemidega. Nendest pääsemiseks liitusid tütred kohaliku kogudusega, kust üks neist leidis endale ka abikaasa. Nüüd on tal endal juba kaks väikest last ja Sydne tõsteti vanaema staatusesse.\n17. märts maailma ajaloos\n45 eKr – Julius Caesari väed võitsid Pompeiuste vägesid\n180 – Commodus sai 18aastasena Rooma keisriks\n1800 – Liguuria meres plahvatas Inglise sõjalaev Queen Charlotte, hukkus 673 inimest\n1805 – Itaalia vabariik kuulutati kuningriigiks\n1845 – Inglise leiutaja Stephen Perry patentis kummipaela\n1929 – Tudengirahutuste tõttu sulges Hispaania valitsus Madridi ülikooli\n1969 – Iisraeli esimeseks naispeaministriks sai Golda Meir\n17. märtsil on sündinud\n1473 – Šotimaa kuningas James IV\n1834 – Saksa insener ja tööstur Gottlieb Wilhelm Daimler\n1907 – Jaapani peaminister Takeo Miki\n1908 – Vene kirjanik Boriss Polevoi\n1919 – USA laulja ja džässmuusik Nat King Cole\n1938 – Vene-Prantsuse tantsija ja koreograaf Rudolf Nurejev\n1975 – USA näitleja Natalie Zea


"Seadusloome läheb kuuks ajaks rahva kätte", Postimees, 7. jaanuar 2013\nMullu Eestis mitmeid väljendusviise leidnud rahulolematus võimu meetodite vastu tipnes meeleavalduste ja «Harta 12» algatatud allkirjakampaaniaga.\nNovembris kutsus president Toomas Hendrik Ilves parlamendis esindatud erakonnad, vabaühenduste esindajad, harta autorid, kultuuritegelaste kõneisikud ja poliitikateadlased ühe laua taha. Kohtumisel sündis kokkulepe, et 2013. aasta esimesel kolmel kuul saab iga Eesti kodanik õiguse teha ettepanekuid erakonnaseaduse ja valimisseaduste muutmiseks.\nEt täna avatavas veebiportaalis rahvakogu.ee kaasa lüüa, ei pea olema riigiteadlane või jurist. Materjalid on püütud kokku panna võimalikult lihtsal moel. Inimesed saavad tutvuda praegu kehtivate seadustega ning mõelda, kas ja kuidas tuleks neid muuta.\nEttepanekuid saab teha viies valdkonnas, mis kõik on seotud erakondade, nende töö ja rahastamisega. Rahvas saab nüüd vahetult arvamust avaldada, kas erakondadele riigieelarvest makstav toetus peaks olema seotud sellega, kuidas nad liikmemaksu koguvad.\nVõi kas äriühingute annetused on lubatud. Äkki ei peaks parteisid riigieelarvest üldse toetama? Kas riigikogu valimistel peaks lisaks erakondadele saama kandideerida valimisliidud? Kas erakonna asutamise peaks muutma lihtsamaks ja peaks langetama praegust tuhande liikme piiri? Ehk tuleks seada piir valimiskuludele?\nSelliseid mõtteid on juba kõlanud ja just selles vallas peakski inimesed rahvakogus arvamust avaldama. Kui keegi on teie mõtted rahvakogus juba esitanud, avaneb võimalus ettepanekut kommenteerida.\n«Ühisloome mõte ongi selles, et ükski inimene ei ole nii tark, kui on rahvas tervikuna. Üks teab üht, teine oskab lisada targa küsimuse ja arutelu käigus saab kõik järjest paremaks,» uskus vabaühenduste liidu (EMSL) juhataja Urmo Kübar.\nEttepanekuid on aega esitada jaanuari lõpuni, siis läheb veebikeskkond lukku (lugeda siiski saab) ja uusi ettepanekuid juurde ei võeta. Järgneb tehniline töö: sarnased ideed seotakse kimpu, üksteist välistavad ideed eraldatakse. Järgneb mõjuanalüüs, milles saab samuti osaleda rahvas, kommenteerides, milliseid plusse-miinuseid nähakse.\nMärtsis toimub arutelupäev või mitu, kuid kus, millal ja kelle vahel arutelu toimub, pole veel selge. Praegu kaalutakse ühe võimalusena korraldada see avaliku arvamuse küsitluste kombel: valitakse juhuvalimiga 500 Eesti inimest, kes esindavad proportsionaalselt kõiki ühiskonnagruppe.\nNeed inimesed tulevad üheks päevaks kokku, arutavad välja pakutud variandid läbi ja nimetavad oma eelistuse. See ei tähenda siiski, et 500 inimest istuvad ühises ringis – kogunetakse gruppidesse. Sama lahendust on kasutatud Ameerikas ja mujal nii kohalike kui ka riiklike küsimuste arutamiseks. «Päev või paar arutatakse, rahvakogu kujundab oma eelistuse ehk targa ühiskondliku arvamuse,» selgitas Kübar.\nEdasi jõuab rahva hääl riigikokku. Need asjad, mis nõuavad seaduste muutmist, teeb ära riigikogu, need ideed, mis seadusemuudatusi ei nõua, lepitakse lihtsalt kokku erakondade kokkulepete või muus head tava järgivas vormis.\n«Riigikogu kaotaks mõtte, kui neile ei jääks õigust langetada lõplik otsus, aga lootust, et erakonnad seda tööd tõsiselt võtavad, annavad kaks asja,» ütles Kübar. «Esiteks see, et erakonnad ise protsessis osalevad, ja teiseks on erakondadel pikemas plaanis mõistlik rahva arukaid mõtteid kuulda võtta.»\nKübar loodab, et rahvakogus saavad rahva eelistused põhjalikult selgeks ja läbi kaalutud. Tema sõnul lisab põnevust ootus, et kui tõesti nii saabki läbi arutada seadusemuudatusi, siis saab sama meetodit kasutada tulevikus ka teistes valdkondades.\n«Praegu on üsna palju skepsist, et kas inimesed on suutelised kaasa rääkima, kas nad soovivad seda teha. Vastupidise tõestamiseks avaneb täna hea võimalus,» ütles Kübar, lisades, et seadusloomes osalemine on kindlasti keerulisem, kui näiteks hartale allkirja andmine või sotsiaalmeedias nupu «like» vajutamine.


OTSAPLOKK ARC 90X190X190MM 108TK PAKIS - Üldehitusmaterjalid - Kõik tooted - bauhof.ee\n• Õõnesplokid sobivad eelkõige mittekandvate ja vähekoormatud vaheseinte ladumiseks.\n• Betoonikulu 1m²/0,026mᶟ, mördikulu 1m²/15kg.\n• Plokid sobivad kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes.\nArc 90 mm laiused õõnesplokid sobivad eelkõige mittekandvate ja vähekoormatud vaheseinte ladumiseks. Betoonikulu 1m²/0,026mᶟ, mördikulu 1m²/15kg. Kuna plokkide välispind on sile, siis võimaldavad nad laduda vaheseinu minimaalse viimistkuskuludega.\nSamuti sobivad plokid kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes.\nTootja tootekood ARC090\nToote kaal, kg 10.65 kg\nKaal, kg 10.65 kg\nhttps://www.bauhof.ee/et/uldehitusmaterjalid/otsaplokk-arc-90x190x190mm-108tk-pakis-566849 4315407 OTSAPLOKK ARC 90X190X190MM 108TK PAKIS https://www.bauhof.ee/media/catalog/product/5/6/566849_D1.jpg 0.98 1.16 EUR InStock /Kõik tooted/Üldehitusmaterjalid /Kõik tooted/Üldehitusmaterjalid /Plokid, kivid ja tarvikud /Kõik tooted/Üldehitusmaterjalid /Plokid, kivid ja tarvikud/Plokid /Pakkumised /Pakkumised/Märgistatud üldehitustooted 4=5 /Hinnalangetus • Õõnesplokid sobivad eelkõige mittekandvate ja vähekoormatud vaheseinte ladumiseks. • Betoonikulu 1m²/0,026mᶟ, mördikulu 1m²/15kg. • Plokid sobivad kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes. • 14-päevane tagastusõigus Arc 90 mm laiused õõnesplokid sobivad eelkõige mittekandvate ja vähekoormatud vaheseinte ladumiseks. Betoonikulu 1m²/0,026mᶟ, mördikulu 1m²/15kg. Kuna plokkide välispind on sile, siis võimaldavad nad laduda vaheseinu minimaalse viimistkuskuludega. Samuti sobivad plokid kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes. add-to-cart 1 tk 23% 0,98\nOTSAPLOKK ARC 90X190X190MM 108TK PAKIS on lisatud ostukorvi


Valikained - Elva Gümnaasium\nValikainete laat on traditsiooniline sündmus, kus gümnaasiumiõpilased saavad enda tunniplaani täiendada erinevate põnevate õppeainetega. Samuti hõlbustab valikainete laadal osalemine õpilasel otsuse langetamisel, kuna on võimalik tutvuda teemapakkujatega ja ainete sisu kohta lähemalt uurida.\nElva Gümnaasium võimaldab arvestada valikkursusena ka koolivälist huvitegevust.\nSelleks on vaja esitada sügisel TAOTLUS ja kevadel ARUANNE.\n2020/2021 õppeaasta valikainete laat\n04.11.2021 toimus järjekordne valikainete laat. Kokku tehti 179 valikut ja valituks osutus kuus valikkursust: Autoõpetus, Fotograafia algkursus, Hispaania keel, Jaapani köök, Jõutõstmine ja tervislik toitumine, Rahatarkus. Uuendusena toimuvad mitmed 2020/2021 valikained veebipõhisena, et muutuvates oludes õpilastele siiski põnevaid õppevõimalusi pakkuda.\n2019/2020 õppeaasta valikainete laat\n9.10.2019 toimus Elva Gümnaasiumis järjekordne valikainete laat. Esindatud olid Arhitektuur ja sisearhitektuur, Autoõpetus, Eksperimendid loodusteadustes, Hispaania keel, Seikluspargi instruktor, Sündmuskorraldus, Meediaring, Kodundus: tervislik toitumine/rahvusköökide eri, Praktiline filmikursus inglise keeles, Jõusaali treening ja tervislik toitumine, Õiguse alused ning Enesekaitse (poks, karate). Peale nende teemade lähevad valikainetena kirja veel kooliväline huvitegevus, Neidudekoor, RežiiRing ja Õpilasesindus. Seega õpilastel on, mida valida.\nVõib öelda, et konkurents oli tihe ja õpilaste huvidering lai. Suurimat huvi näidati üles Autokooli ja Jõusaali treeningu vastu. Osades valituks osutunud ainetes on töö juba pihta hakanud. Teiste teemade puhul peab aga neljandat ja viiendat perioodi ootama.


Doktoritöö kaitsmine: Mart Kals „Computational and statistical methods for DNA sequencing data analysis and applications in the Estonian Biobank cohort“ | Tartu Ülikooli loodus- ja täppisteaduste valdkond\nDoktoritöö kaitsmine: Mart Kals „Computational and statistical methods for DNA sequencing data analysis and applications in the Estonian Biobank cohort“\n28. detsembril 2018 kell 12.15 kaitseb J. Liivi 2 – 403 Mart Kals doktoritööd „Computational and statistical methods for DNA sequencing data analysis and applications in the Estonian Biobank cohort“ („Arvutuslikud ja statistilised meetodid DNA sekveneerimisandmete analüüsimiseks ja rakendused TÜ Eesti Geenivaramu andmetel“) doctor of philosophy (matemaatiline statistika) kraadi saamiseks.\nprofessor Krista Fischer, Tartu Ülikool\ndocent in genomicsTaru Tuula Tukiainen, University of Helsinki, Finland\ndotsent Tanel Kaart, Eesti Maaülikool\nTänapäeval võimaldavad teise põlvkonna sekveneerimisel (next-generation sequencing, NGS) põhinevad meetodid määrata inimese genoomi järjestusi suurtes kohortides. Seejuures toodetakse väga suuri andme- mahtusid, mis tekitavad mitmeid väljakutseid nii informaatika kui statistika valdkonnas. TÜ Eesti Geeniva- ramu (TÜ EGV) on aastatel 2002-2011 kogunud enam kui 50 000 inimese geeniproovi ja käesoleval aastal lisandub veel 100 000. Praeguseks hetkeks on üle 5 500 geenidoonori DNA-d analüüsitud erinevate NGS meetoditega. Käesolevas doktoritöös on pakutud üldine raamistik TÜ EGV-s toodetud NGS-andmete töötlu- seks ning lisaks on uuritud, kuidas võimalikult hästi arvestada Eesti päritolu isikute geneetilist eripära. Üheks levinud NGS meetodiks on eksoomi ehk kõigi valku kodeerivate geenipiirkondade sekveneerimine, mis võimaldab efektiivselt leida harvu ja de novo geenivariante ja leiab seetõttu rakendust meditsiinigeneetikas mendeliaarsete haiguste geenimutatsioonide tuvastamisel. Doktoritöö esimeses osas on analüüsitud kolme Eesti perekonna andmeid ja kõigil kolmel juhul kindlaks tehtud potentsiaalne patogeenne mutatsioon, mis lubab tulevikus välja töötada paremaid ravimeetodeid. Samuti on läbi viidud genoomi sekveneerimisandmete analüüs kliinilise vere näitajatega. See analüüs tõi välja populatsioonipõhise biopanga eelised, mis lisaks rikkalikele genoomiandmetele sisaldab ka väärtuslikku informatsiooni erinevate haiguste ja tunnuste kohta. Uuringus tuvastati olulisi seoseid CEBPA geenivariantide ja basofiilide arvu vahel, kusjuures viimasel on roll mitmete autoimmuunhaiguste sümptomaatikas. Ülegenoomsete assotsiatsiooniuuringute võimsuse suu- rendamiseks kasutatakse puuduvate geenivariantide ennustamist ehk imputeerimist. Muutmaks just Eesti päritolu isikute andmeanalüüsi tõhusamaks, on kasutatud genoomi sekveneerimisandmeid eestlaste-spetsiifi- lise imputatsioonipaneeli loomiseks. Seejärel on imputeeritud puuduvaid geenivariante kolmel moel – kasu- tades nii eestlaste-spetsiifilist kui ka kahte multi-etnilist paneeli. Võrdlustulemused näitasid, et eestlaste- spetsiifilise paneeli kasutamisel õnnestub määrata rohkem parema kvaliteediga geenivariante ning loodud paneeli eelis tuleb eriti esile harvaesinevate variantide puhul.


AMBER ROSE BREAST REDUCTION - KUULSUS - DAILYBEAUTY - ILUAMET - KEHA - 2019\nVärskendatud 30. mai 2018:\nEsimest korda pärast operatsiooni räägib Amber Rose oma rindade vähendamise operatsioonist. "Ma olin hirmul, et ma ei tunne end seksikas enam, aga see jõudis punktini, kus ma sõna otseses mõttes oli valus," ütles Rose intervjuus inimestele, selgitades, miks ta tahtis operatsiooni kõigepealt. "See oli peaaegu nagu oleks mul raske rinnakott seljakott."\nSamuti võite meeldida: Debi Mazar säästab oma „ilu raha” selle suurema plastilise kirurgia jaoks\nNüüd, viis kuud pärast operatsiooni, ütleb Rose, et tema tulemused on "nagu unistus". Varem oli Rose'i looduslik 36H tass tundnud tähtede terviseprobleemi: „Nad ei olnud implantaadid ega midagi sellist ja nii, minu taga oli mulle haiget teinud. Oli aegu, kui ma lihtsalt kõndisin ja lihtsalt peatun ja oleksin nagu ... see tapaks mind, ”selgitas ta. "Ja nii, et sellel hetkel olin nagu, see on pigem terviseprobleem, kus ma pean selle tegema."\nKolme ja poole tunni pikkune kirurgia tulemusena vähendas Rose oma rindade suurust 36DDD tassi suurusele. "Nüüd, kui ma uksest välja jookseb, ei pea ma otsima õige rinnahoidjat, et see särgi sisse sattuda või särgi värvi sobitada, nii et see ei näita ega näe gaudy," ütles Rose. . "Ma vőin seda lihtsalt visata ja ma olen nagu" See on hämmastav! " Ma olen kogu selle elu kadunud. "\nVärskendatud 29. jaanuar 2018:\nVeidi üle nädala hiljem on Amber Rose andnud fännidele värskenduse oma rindade vähendamise tulemuste kohta. "Ma ei tea, kas te teate, aga ma olin 36 h," tõi Rose oma Instagrami lugu. "Ma olin tõesti väga suur ja ma arvan, et nüüd võiksin ma olla D-tassi, mis on minu jaoks väga väike."\nSiiski selgub, et Rose sai anesteesia ajal rohkem kui lihtsalt rindade vähendamise operatsiooni; ta sai ka tselluliidiprotseduuri. "Mu jalad on ikka tõesti valusad ja mu tagumik on tõesti valus," ütles Rose. "Verevalumid ja paistetus langesid palju ja kui ma tunnen end veidi rohkem ümber, näitan sulle, kes mu jalad ja tagumik."\nAlgne postitus 17. jaanuaril 2018:\nAmber Rose, 34, on kaalunud plastilist kirurgiat juba mõnda aega ja selgub, et mudel ja näitleja on lõpuks ametisse nimetanud. Rose näitas, et ta soovis 2017. aasta augustis saada rindade vähendamise operatsiooni, öeldes, et tema rinnad on "rumalad rasked", põhjustades talle tagasi haiget ja takistades teda teatud särkide kandmisest.\nSamuti võite meeldida: Amber Rose soovib rindade vähendamist, kuid küsib fänne, mida ta peaks ootama\n„Me homme teeme väikese operatsiooni, tal on suurepärased rinnad, kuid ta tahab seda vähendada,” ütleb tema Beverly Hills, CA plastist kirurg Garth Fisher MD videol, mis on arvatavasti eile filmitud. „Ma olen väga rõõmus spagetide rihmade üle,” lisab Rose, selgitades, et ta ei ole suutnud pärast 10-aastast vanust riideid kanda.\nKuigi Rose'i seisundit pole veel värskendatud, ei saa me oodata, et näha, kuidas täht pärast operatsiooni taastub. Arvestades, kui avatult ta on kosmeetikatoodete kohta, eeldame, et tema taastumisprotsess ei erine.\nCopyright 2019 \_ et.womanfitness.info \_ Amber Rose hakkab kandideerima esimest korda pärast tema suurt plastist kirurgiat


Ma olen alati uudishimulik olnud. Tahan teada, mis toimub ja kus toimub. Kõige huvitavam teema on minu jaoks teised inimesed. Nende eraelu ja seiklused. Endal mul neid ju pole. Samuti on põnevad veidrad faktid ja juhtumised. Kes oleks oodanud, et kuskil Ameerikas elab lammas, sõrg peas?! Totaalselt lahe! Ja need eri värvi kolmikud. Lihtsalt mega.\nAlati, kui ma hommikul kontorisse sõidan, loen trollis SLÕhtulehte (see on mul koju tellitud, teised käivad tööle.) Väga mõnus on. Ma ei pane seda haisvat vagonetti ja seal koperdavaid mutikesi/papikesi kohe üldse tähele. Mõnikord hakkab ainult natuke külm, kui müts ja kindad ununevad. Sõllut (nii ma teda hellitlevalt kutsun) ei unusta ma aga kunagi. Teine perioodikaväljaanne, mida ma loen, on Kroonika. See tuleb mulle otse tööle, sest ma ei taha, et Ants seda näeks. Ants ütleb, et see on saast (ma tean, et tegelikult loeb ta seda ise ka.) Töötan sekretärina ja kui ülemus parajasti kohvi ei soovi, on Kroonika tore seltsiline.\nMalle on eriline inimene nagu igaüks meist. Tema igapäevast rutiini tapab kollane ajakirjandus. Tema uudishimu saab lahenduse ning eksistents muutub hallist tühjusest rõõmsaks kollaseks. Kindlasti pole ülemuse kohv enam nii mõrkjas. Malle on sinna lisanud suhkrut.\nTõnu on vaikne ärimees. Ta mõlgutab mõtteid, mis on mõrkjad ja pruunid nagu kohvipaks. Nad vajavad kirgastamist. Tõnu isik vajab kirgastamist. „Kahtlemata Kroonika“, vastab talle Malle, olles serveerinud järjekordse kannu kohvi.\nKuu aja pärast ilmub Kroonikas Tõnust lugu. See on paras soperdis. See räägib Tõnu fetišist koerte vastu. Veel kuu aega hiljem Malle enam kohvi ei serveeri. Tal pole selleks lihtsalt aega. Pea viltu, telefon õla ja kõrva vahel, tipib ta andmebaasi uusi tellimusi. Nimekiri on mitu lehekülge pikk. Valjuhääldiga telefoni järgi pole Mallel siiamaani vajadust olnud. Tõnu seisab sealsamas kõrval: irvitab ja hõõrub käsi. Kohvipaksu asemel näeb ta vaimusilmas rohelisi rahapakke ja vikerkaart. Ta on saanud ärimeheks. Lugu koertega ei mäleta enam keegi, meelde on jäänud vaid nimi.\nTõnu – „Kui ei leia mõnu, telli Tõnu“


USA saadik sekkub Läti siseasjadesse? - DELFI\nUSA Valgele Majale lähedane isik, endine USA esindaja NATO juures Bruce Jackson arvab, et USA saadik Lätis Catherine Todd-Bailey ületab oma volitusi.\n„Mulle on saadiku väljaütlemised mõistetamatud. Ma arvan, et Bailey kommnetaarid on ebadiplomaatlikud ja emotsionaalsed. Ma ei usu, et need on Washingtoniga kooskõlastatud,” vahendas Läti Delfi Jacksoni intervjuud.\nNii Jackson kui Todd-Bailey on USA vabariikliku partei tähtsad liikmed.\nUSA saadik Catherine Todd-Bailey kavatseb esineda homme Läti ülikoolis riigi sisepoliitilist olukorda lahkava kõnega.\nTodd-Bailey on varem väljendanud rahulolematust selle üle, et Ventspilsi linnapea Aivars Lembergsi viidi vanglast koduaresti.\nArvatakse, et seekord kritiseerib saadik otsust, millega kõrvaldati ametist Läti korruptsiooniga võitlemise ja ennetamise büroo juht Aleksei Loskutov.\nOma kõnes „Meie ühiste väärtuste säilitamine”, keskendub saadik sellele, miks nii USA kui Läti peavad hoidma alal oma pühendumust vabadusele, demokraatiale, isikuõigustel ja seaduse jõule, seisab kirjas USA Läti saatkonna kodulehel.\n„Tohutud muutused läbi teinud Läti on silmitsi oma tulevikku puudutavate põhiliste küsimusteag,” ütleb saadik Bailey. „Läti lähedase sõbra ja liitlasena usume me, et Läti peab jätkuvalt tagama seaduse jõu, isikuõigused ja demokraatia.”\nPutin ratifitseeris Vene-Läti piirileppe


SelinaBB profiil | odnososki.ru\nViimase sisselogimise aeg: 20.04.19 7:54:25\nKlõpsates nupul, tõstad SelinaBB esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. SelinaBB hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nOluline info kasutaja SelinaBB kohta\nKasutaja SelinaBB tööaeg


Ajalugu teinud Bjørgen: kindlasti on need minu viimased olümpiamängud - Murdmaa - Talisport - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nAjalugu teinud Bjørgen: kindlasti on need minu viimased olümpiamängud\n10. veebruar 2018, 11:28\nOlümpiamängude ajalugu teinud ning karjääri 11. olümpiamedali (hõbeda) võitnud norralanna Marit Bjørgen oli pressikonverentsil mõistagi rõõmus. Bjørgen jäi võitnud Charlotte Kallale alla 7,8 sekundiga. Mida norralanna Pyeongchangis pressikonverentsil rääkis?\nMarit, olite te Kalla rünnakust paar kilomeetrit enne lõppu üllatunud?\n«Ei olnud, teadsin, et ta võib seal rünnata. Proovisin teda jälitada, aga ees oli liiga palju tüdrukuid ja ma ei suutnud teda kinni püüda. Mõistsin kohe, et mul on juba väga raske teda kätte saada. Andsin endast parima, aga ta oli täna liiga tugev.\nMida tänane saavutus (Bjørgenist sai 11 medaliga tituleerituim naisolümplane) ütleb?\n«Ma ei ole sellele mõelnud. Kindlasti on need minu viimased olümpiamängud. Kui ma lõpuks olümpia lõpetan, võin pilgu ka rekorditele heita.»\nTeete Kallaga koos palju trenni, kummal sellest rohkem kasu on?\n«Peate seda ka tema käest küsima, aga ma arvan, et temaga koos on huvitav treenida olnud. Ta on minu väga hea sõbranna ja olen tema üle õnnelik. Tunnen, et ta on tänavu olnud parim ja ma olen õnnelik, et tema võitis kulla.»\nMida teiste norralannade esitusest arvata?\n«Proovisin pärast võistlust nendega rääkida, aga ei midagi suurt.»\nKas tänase edu võis tagada ka Tour de Skist loobumine?\n«Raske öelda, kas asi on selles. Ma polegi tänavu palju võistelnud. Pealegi polnud Tour väga raske sel aastal. Võib-olla on juba järgmisel võistlusel olukord teine.\nSeega pettunud te pole?\n«Ma pole kindlasti pettunud. See hooaeg pole mulle väga hea olnud. On tõuse ja mõõne olnud, aga olümpial pole kunagi kerge. Olen olnud hea, aga jään järjest vanemaks ja teised muutuvad paremaks. »\nMida arvate Johannes Høsflot Klæbost?\n«Ta on poiss, kes on regulaarselt pinge all. See on tema esimene olümpia, ta teab, et tal on võimalik medalite eest võidelda. Ta on nii hea poiss, mulle näib ta vana rahu ise.»\nOlen nüüd ka ema ja mul on raske kõigil võistlustel kaasa teha.\nKas teie pere on ka siin?\n«Perekond on mul kodus.»\nKas hõbemedal oli ka omajagu üllatus, seda enam, et te pole väga võistelnud?\n«Enne Sotšit ei võistelnud ma ka väga palju .See mudel töötas ja tahtsin samamoodi siin proovida. Olen nüüd ka ema ja mul on raske kõigil võistlustel kaasa teha. Mul ei ole seda enam ka vaja, sest olen 37 aastat vana.»


Moodide valikute kaigus. Miele mood\nMoodide valikute kaigus, Otse esietenduselt: Škoda Kodiaq, Alaska karu Tšehhia moodi | Auto - Autode koorekiht\nLähtematerjal peab olema kõigi vastastikku vahetatavate detailide jaoks ühesuguste keemiliste, mehaanikaliste ja tehnoloogiliste omadustega, toorikud peab saama töödelda mõõtuseatud tööpinkidel täiendava mõõtmiseta või pingi ümberhäälestamiseta. Samas tuleb tunnistada, et mingit üllatust Škoda uudis ei paku — välisdisain on loogiline ja vastab ootustele.\nKodiak on teatavasti saar ja linn USA Alaska osariigis. Ühtlasi elab seal üks maailma suurimaid karusid — Kodiaki karu. Just selle võimsa loomaga arvasid Škoda turundajad olevat hea mõte margi uudistoodet võrrelda. Muuseas, lisaks muule valiti auto esitluspaigaks Berliin ka seetõttu, et sellegi linna lipul ja vapil elutseb karu.\nOlgu selle karuga, kuidas on, Kodiaki sümpaatne vanaprouast linnapea kes muuseas tähtsa sündmuse puhuks samuti Berliini oli lennutatud saab kindlasti rõõmustada tasuta reklaamikampaania üle, mis saare pisut üle 14 inim asuka ellu toredat vaheldust loob ja mine tea — ehk isegi mõne turisti kohale toob.\nÜlejäänud USA ei tea ilmselt ka peale 1. Lisaks sobivale suurusele ja tuttav-turvalistele VAG grupi mootori- ning käigukastilahendustele pakub see kõiki kaasaegseid nutividinaid, alustades juhtmevabast telefonilaadimisest ja lõpetades online äppidega.\nSeega jääb üle oodata hinnakirja, mis kogu selle taevamanna relevantsesse konteksti asetab.\nJESSORE CITY TOUR . LET'S GO VISIT JESSORE CITY .\nSeniks aga nautigem Škoda uustulnuka strateegilisi näitajaid ning vaadakem videosid ja fotogaleriisid. Kodiaq on meie poole teel. On olukordi kus detailide kuju ja mõõtmete täpsusele esitatakse nii suuri nõudeid, et vastastikuse vahetatavuse tagamiseks tuleb suurendada järsult valmistamiskulutusi.\nSel juhul sorteeritakse detailid eelnevalt gruppidesse ja sõlmed koostatakse vastastikku sobivate gruppide detailidest kellakivid, veerelaagrite veerekehad jne.\nSellist olukorda nimetatakse valikkoostamiseks. Vahetatavuse ajaloost[ muuda muuda lähteteksti ] Masinaehitusest on teada, et kõigepealt hakkas arenema relvatööstus. Iga meister valmistas püssi osade kokkusobitamise teel. Kui sõjaväljal juhtus raud kõveraks minema või lukk purunema, siis vahetada neid ei saanud, sest iga püss oli oma mõõdetelt unikaalne.


DELFI PÄEV ILVESEGA: kikilipsu sidumise koolitus ning šampanjaklaaside kaja - DELFI\nDelfi jälgis tänase valimispäeva jooksul mõlema presidendikandidaadi tegemisi. Järgnevalt meenutab president Toomas Hendrik Ilvese päeva fotograaf Andres Putting.\n"Vähemalt aasta küpsenud pildimõte sai lõpuks teoks. Ehk pildistada president Toomas Hendrik Ilvese päeva siis, kui on see kõige olulisem päev - 2011. aasta 29. augustil.\nKell 10.30 olin Kadrioru lossis, kus ootasime presidendi saabumist.\nJoon kohvi pressiboss Sildami kabineti ukse taga ja vaatan pilve tõmbuvat taevast. Esimesed vihmapiisad tabavad aknaid.\nMeeleolu on pidulik ja väike segadus valitseb hinges samuti. Mida, kuidas ja mismoodi sujub tänane päev, teab vaid keegi teine kusagil, mitte aga mina.\nLähme, president jõuab kohe hoovi, tuleb teisest toast Piret Pert. Lippan hoovi ja seisan vihmapiiskade eest varju puu alla. Roheline raudvärav avaneb vaikselt ja sealt tuhiseb sisse presidendi Audi.\nUks avaneb ja õuekruusal astub presidendi king. "Ohoo, lips ees." tervitab heatujuline president Ilves mind. "Jah, pidulik hetk ikkagi ju," tõden omalt poolt vastu.\nPärast mõningat ootamist Pireti kabinetis astub samast uksest sisse ka härra president ise.\nKohvikruus käes potsatab riigi esimene mees tugitooli. Vestleb veidi oma nõunikega ja siis on aeg kikilips ette siduda. Teeb seda mees aga vilunult, ilma peeglita. Aega läheb umbes pool minutit, või natuke rohkem.\nOn aeg. Siirdume Toompea suunas. Vihmapiisad podisevad vaikselt käsundusohvitseri auto esiklaasile, mille taga võib näha vilkurite sähvides Toompeale vuravat limusiini.\nPresident teeb aega parajaks Ene Ergma kabinetis, kui kõlab riigikogu istungile kutsuv kell. Liigume ka meiegi.\nVõtan koha sisse saali taganurgas ja saan jäädvustatud hetke, kui Indrek Tarand kogemata/tahtlikult presidendiloožis segadust tekitab. Asi laheneb sujuvalt.\nVeidi enne kolmveerand kahte lahkub president Toompealt. Sõidame Kadriorgu, kus personal on kogunenud ekraanide juurde ülekannet vaatama.\nMeiega liitub ka president. Aeg lendab ja on taas aeg tagasi Toompeale minna. Veidi enne kolme hakkavad seni ilma vilkuriteta liikunud saatemasinatel vilkuma tuled. Selge, president on valitud, otsustan endamisi.\nNii ongi, Toompea uksel õnnitlevad presidenti esimestena tema pressijuht Toomas Sildam, kantselei ülem Raie ja veel mõned nõunikud. Varjamatult head tuju peegeldav president liigub edasi istungite saali, kus häältelugemiskomisjon töö lõpetab.\nPress, sähvivad välklambid - kõik see jääb veerand tunniga selja taha ja olemegi taas Kadrioru lossi hoovis.\nOotame presidenti. Tema meeskond on ennast hoovi ülesse rivistanud, avatakse šampanjapudeleid. Värav avaneb ja president väljub varsti autost. Talle ulatatakse lillekimp ja pokaal. Rõõmus, uueks ametiajaks valitud president tänab kõnes oma meeskonda ja lööb igaühega klaase kokku.\nEdasi liigume taas tagasi Toompeale, kus toimumas väike vastuvõtt, taasvalitud presidendi auks. Ilves lööb rahvaga klaase kokku, ajab rõõmsalt juttu.\nPärast poolt tundi oleme kell 16.20 taas autodes ja siirdume tagasi Kadriorgu. Seal võtab president vastu õnnitlusi ja räägib telefonis teda õnnitlevate Läti ja Leedu presidentidega.\nKell 17.10 oleme juba jõudnud ETV majja, kus "Aktuaalse kaamera" jaoks salvestatakse lõik. Tagasi Kadriorus kell 17.45 ja nii lõpebki mu päev. "


Mida robottolmuimejat ostes silmas pidada? | Naisteleht\nAllikas: Samsungi tootekoolitaja German Barano, 9. september 2018, 11:24\nImamisvõimsus – mida suurem see on, seda paremini saab masin põrandalt ja vaipadelt kätte kõikvõimaliku prahi. Kui kodus elavad pikajuukselised pereliikmed või karvased lemmikloomad, võiks robottolmuimejal olla spetsiaalne kammhari – see korjab karvad tõhusalt üles ja need ei rullu ümber puhastusharja.\nWi-Fi ühenduvus – lubab masina kodusesse võrku lülitada ja seda mobiiltelefoni abil eemalt juhtida. Samuti võiks robottolmuimeja olla programmeeritav.\nHEPA-filter – ei lase tolmul ja bakteritel koduõhku tagasi sattuda. Sobib seega hästi ka allergikutele.\nAku suurust, lubatavat tööaega ning laadimisaega – neid vaata pigem siis, kui tegemist on suure koduga. Väiksemate pindade puhul pole see väga määrav, sest robottolmuimejate tööaeg on keskeltläbi tund kuni poolteist. Selle ajaga suudavad need keskmise korteri või korruse kenasti puhtaks teha.\nTolmuimeja nutikus – masin võiks ise aru saada, kui aku tühjenema hakkab ja ise laadima minna, selle asemel, et tühja akuga ühel hetkel keset põrandat seisma jääda.\nTolmuimeja kõrgus – mida madalam, seda paremini suudab masin ronida kappide-voodite alla.\nPuhastamismeetodid – põrand saab oluliselt puhtamaks, kui tolmuimeja navigeerimissüsteem puhastab põrandat kindla metoodikaga edasi-tagasi sõites, mitte aga sihitult ringi siksakitades. Kui soovid takistada masina ligipääsu lemmiklooma magamiskohale või toidukausile, peaks sel olema virtuaalseinte võimalus.\nTrademarks - Noxxic 13. september 2018, 12:46


Ettevõtte otsing - Parvlaeval Estonia hukkunud laste mälestusmärk\nKoordinaadid 59.091946, 22.584167\nAutor Mati Karmin on lahti mõtestanud mälestusmärgi mõtte järgmiselt (valik autori seletuskirjast 10.07.1995)\nPronkskell- laeva – või hingekell, mis väga tugeva tormiga ise helisema hakkab. Koos oma ristikujulise pendliga rajus liikudes tooks justkui sõnumi merelt.\nRoostevaba ümarmaterjalist rist paistab alati hõbedase ja kargena.\nRauast raam (risttahukas) roostetab (kattub roostega) üsna kiiresti ja on sisuliselt merega väga sobiv- see oleks inimprodukti- raua- loomulik seisund meres. Ka laevavrakid roostetavad ...\nKivikangur, mis ümbritseb monumenti, annab inimestele kella helistamise kõrval võimaluse tuua ise kivi kangrusse ning seeläbi suhelda monumendiga.\n- Ning lõpuks ka sakraalne moment- mingil moel kellatorn... ehkki sümboolne.\n- Pronkskellal on mõni õrn detail - 4 lapsenägu igas põhi- ilmakaares…..\n2005 aasta jaanuaritormis sai mälestusmärk päris korralikult kannatada, kui meri ja tormituuled uhtusid ära vundamendi täite ja seda katnud kivirinnatise. Kõrgessaare Vallavalitsuse eestvedamisel täideti siis täiendavalt vundamendi ümbrus ja kindlustati see betooniga.


Põhimõtteliselt saab alaealine ennast registreerida füüsilisest isikust ettevõtjaks. Siinkohal tuleb silmas pidada teatud piiranguid. Nimelt ei saa alaealine üldjuhul teha tehinguid ilma seadusliku esindaja, kelleks üldjuhul on ema või isa, nõusolekuta. Alaealisel peab enda füüsilisest isikust ettevõtjana registreerimiseks olema oma vanema nõusolek.\nKa on võimalus 15-18-aastasel alaealisel lasta kohtul oma teovõimet vastavalt laiendada, st kohus annab alaealisele õiguse tegeleda füüsilisest isikust ettevõtjana.


Toitumine vähihaigetele\tmargot-uus\t2018-04-05T10:16:44+00:00\nToitumisel on väga oluline osa vähiravis\nÕige toiduvalik enne ja pärast ravi ning ravi ajal aitab patsiendil ennast paremini tunda ja aktiivsena püsida, annab kehale jõudu paremini haigusega võidelda. Seetõttu on oluline haigetel vältida või pidurdada kaalukaotust.\nToitumissoovitused vähihaigele erinevad haigusest ja ravist tulenevalt soovitustest tervele inimesele. Haige toit peab olema energia- ja valgurikkam, tervetele soovitatud vähema rasvainesisaldusega (25-30% päevasest kalorsusest) ja kiudaineterikas menüü on sageli sel puhul sobimatu.\nBrošüüris “Toitumissoovitused vähihaigetele” käsitleme mõningaid haigusega/raviga kaasneda võivaid probleeme ja anname nõu, kuidas neid toitumisega leevendada.\nProf Katrin Sak “Toit ja vähk”\nR. Beliveau, D. Gingars “Toiduga vähi vastu”\nRoyal Marsdeni haigla “Kokaraamat vähihaigetele”\nRohkem infot toidulisandite ja ravitoitude kohta\nDiagnoos vähk – millistest nõuannetest on abi?\nPahaloomulise kasvaja diagnoosiga patsiendid on Põhja-Eesti Regionaalhaigla kliinilise toitmise meeskonna põhilised nõustatavad.\nNende seas on palju patsiente, kes juba enne ravile või nõustamisele jõudmist on märkimisväärselt kaalu kaotanud või olulistes toitumuslikes defitsiitides.\nAlatoitunud, kurtunud ja sarkopeenilistel kasvajalise haigusega patsientidel on suurem suremus, rohkem ravi kõrvaltoimeid ja komplikatsioone ning halvem prognoos kui tavatoitumuses või väiksemate defitsiitidega patsientidel ja seda nii kuratiivsel kui palliatiivsel ravil.\nOlles saanud kasvaja diagnoosi, tahab inimene enamasti teada, mida ta saab ise oma ravi heaks ära teha. Kui on olemas motivatsioon muutusteks, siis tuleks seda kindlasti ära kasutada, kuid siinjuures peab nõustamine olema tõenduspõhine – põhjendamata piirangud ja tõendamata toimega dietoloogilised soovitused annavad sageli vastupidise efekti.\nÕigeaegne toitumisnõustamine ja defitsiidiriskide kindlaks tegemine kasvajalise haiguse diagnoosimise hetkel või kahtlusel ning pidev nõustamine (Euroopa Seltsi soovituste kohaselt üks kuni neli korda nädalas kogu haigusperioodi jooksul!) on alatoitumuse ja kurtumuse tekkeriski ja süvenemise vältimiseks äärmiselt oluline ning võimaldab ravitulemusi ja elukvaliteeti parandada.\nKuna kõik patsiendid toitumismeeskonna vaatevälja ei jõua, peaks igal meditsiinitöötajal olema teadmised ja oskused alatoitumuse riskifaktorite hindamiseks ning esmaseks toitumisnõustamiseks. Tõenduspõhised soovitused selleks võtab kokku eelmisel aastal Euroopa Kliinilise Toitmise Seltsi (ESPEN) ja Euroopa Vähivastaste Meetmete Koostöökogu (European Partnership for Action Against Cancer) koostöös valminud ravijuhend3, millega saab vabalt tutvuda seltsi kodulehel.\nEnamik kasvajalise haigusega patsiente täheldab haiguse ajal kaalulangust. Kaalulangus ja kehamassi indeks alla 18,5 on iseseisvad suremuse riskitegurid.\nSamas on rasvumus ja metaboolne sündroom iseseisvad tegurid rinna- ja maovähi retsidiiviks . Põhjused nii kaalutõusuks kui ka -languseks on erinevad, peamiseks põhjuseks on aga vajadustele mitte vastav toiduenergia tarbimine.\nDefitsiidiriskid ja energiavajadus\nKasvajarakud on organismis metaboolselt aktiivsed ja enamike kasvajaliste haiguste puhul on inimese baasenergiavajadus tõusnud, kuna sageli on aga samaaegne füüsiline aktiivsus vähenenud, siis koguenergiavajadus muutunud pole3. Siiski pole inimese koguenergiavajadus konstant, vaid ajas ja olukorras muutuv suurus ning ulatuslikest operatsioonidest või ägedast põletikust paranedes võib koguenergiavajadus olla ka oluliselt suurenenud.\nKliinilises praktikas kasutame koguenergiavajaduse arvutamist mitte reaalsete mõõtmiste, vaid kaudse arvutuse järgi, kuid kuna tegemist ei ole muutumatu suurusega, siis reaalne toiduenergia koguse adekvaatsuse hindamine käib ikkagi eelkõige kaaludünaamika ja söödud toidukoguste alusel. Enamasti defineeritaksegi alatoitumust kaalulangusena, see ei ole paraku õige.\nEnamik kasvajalise haigusega patsiente kaotavad kehakaalu, kasvajalise haiguse lõppfaasis isegi vaatamata toitainete manustamisele. Kahjuks hakkab kaalulangus tekkima alles siis, kui defitsiidid on kestnud pikka aega ning seega ei ole ainult kaalumuutus diagnostiline tegelike defitsiitsete olukordade suhtes.\nÕigem oleks hinnata seega kaalumuutust kombineeritult söödud toidu koguse ja kvaliteediga. Oluliselt vähenenud toiduenergia tarbimise ja seega alatoitumuse riskigruppi kuuluvad patsiendid, kelle toiduenergia saamine on vähenenud alla 60% koguenergiavajadusest või kes on ühe-kahe nädala jooksul söönud alla 60% oma tavapärasest toidukogusest.\nSelle vältimiseks peaks juba diagnoosi saamisel kõikidele patsientidele selgitama tervisliku toitumise põhimõtteid. 7, 8 Vähenenud toiduenergia ja/või valgu tarbimise puhul tuleks anda soovitused energia- ja valgurikaste suupistete ning lisatoitude tarvitamiseks. Head energiarikkad vahepalad on pähklid ja seemned ning nendest valmistatud võided, rosinad ja muud kuivatatud puuviljad, avokaado, rasvarikas kala jne. Head valguallikad on muna, piimatooted, liha, kala ja kalamari ning kaunviljadest tehtud määrded/pastad. Samuti täisväärtuslikud suukaudsed toitelahused, mis oma väikese mahu juures on heaks energia ning valgu allikaks ning sisaldavad sealjuures proportsionaalselt kaloritele ka kõiki mikroelemente.\nNii energia- kui ka valgudefitsiit viib lihasmassi ja funktsiooni vähenemiseni alla eakohaste või isiklike normide ning seda nimetatakse sarkopeeniaks.\nKasvajalise haiguse puhul võib kaalulangus olla maskeeritud varjatud vedelikukogunemisega kolmandatesse ruumidesse, mistõttu võib kasvajalise haigusega patsient hakata hoopis kaalus juurde võtma. Samaaegselt on aga inimese kehakoostis olemuselt muutunud, nii et toimimiseks vajaliku funktsioneerivat lihasmassi ja jõudlust jääb järjest vähemaks.\nLihaste ja rasvamassi kadumine\nSarkopeeniast on eriti ohustatud eakad ja kõik vähenenud energiavajadusega inimesed, kuna väikese toidukaloraaži juures on söödava toidu toitainelist sh aminohappelist täisväärtuslikust oluliselt raskem tagada. Nii nagu eakad, on ka rasvunud inimesed sarkopeenia riskigrupis ning prognostiliselt on ülekaalulise sarkopeenilise patsiendi kohorti kõige kehvem sattuda ka kasvajalise haiguse puhul.\nLihasmassi ja -funktsiooni oluline häving toimub kiiresti ka terve noore inimese organismis lihaskoormuse puudumisel adekvaatse aminohapete tarbimise juures. Väljendunuim on sarkopeenia teke nende kahe kombineeritud teguri toimel: energia, aminohapete ja/või teiste toitainete defitsiidi ja vähenenud liikumise puhul. Kahjuks on kasvajaliste haiguste puhul tihti tegu riskifaktorite kombinatsiooniga. Kasvajast tingitud alaäge põletikuline seisund, vähenenud isu, söömine ja liikumine viib mitte ainult lihasmassi, vaid ka rasvamassi vähenemisele. Seda seisundit nimetatakse kahheksiaks.\nKahheksia on iseloomulik paljudele kroonilistele põletikulistele haigustele, aga eriti sagedasti diagnoositav just kasvajaliste haiguste puhul. Oluline on tegeleda kahheksia kombineeritud riskifaktoritega, kuna pidevalt organismis ringlevate põletikuliste signaalmolekulide olemasolu vähendab omakorda isu ja organismi adekvaatset varustatust toiduenergia, valgu ja teiste toitainetega ning seeläbi tekib nõiaring kahheksia süvenemiseks.\nNii sarkopeenia kui ka kahheksia vältimiseks ja raviks peab toitumisnõustamisega kaasnema ka füüsilise aktiivsuse soovitused 3, 4 – 150 minutit mõõduka intensiivsusega liikumist nädalas.\nPikemalt loe ajakirja Meditsiin Fookuses maikuu numbrist.\n1. Martin L, et al. Diagnostic criteria for the classification of cancer-associated weight loss. J Clin Oncol 2015;33:90e9\n2. Andreyev HJ, et al Why do patients with weight loss have a worse outcome when undergoing chemotherapy for gastrointestinal malignancies? Eur J Cancer 1998;34:503e9.\n3. Arends J, et al., ESPEN guidelines on nutrition in cancer patients, Clinical Nutrition (2016), http://dx.doi.org/ 10.1016/j.clnu.2016.07.015\n4. Pressoir M, et al. Prevalence, risk factors and clinical implications of malnutrition in French comprehensive cancer centres. Br J Cancer 2010;102:966e71.\n5. Pan H, et al. The impact of nutritional status, nutritional risk, and nutritional treatment on clinical outcome of 2248 hospitalized cancer patients: a multi-center, prospective cohort study in Chinese teaching hospitals. Nutr Cancer 2013;65:62e70\nPERHi üld- ja onkokirurgia kliinik,\nkliinilise toitmise arst konsultant\nAllikas: 22. veebruar 2017 09:00 Meditsiiniuudised


Tegin eile oma esimese motiivi töö. Õnneks on mul pisike piiga, kelle peal katsetada, ei pea suurt vaeva nägema. Komplekti kuulub veel ka peapael lillega aga see pole praegu käepärast.\nKui kunagi kodus jälle neti maailma pääsen, eks siis on ikka nii mõndagi veel näidata.\nAga piiga särk - vest siis selline:\nÜhel kombel võtsin ka pöiad maha. Tegin fliisist serva alla ja varbaotstest said toasussid. Need viimased on mul hetkel pildil olemas.\nKahjuks rohkem pildimaterjali pole kaasas.\nsiret73 sel ajahetkel ise kirjutas . 11:53 - Link - kommentaarid\nNii, nüüd on siis jälle kodus arvuti mokas. Rääkimata sellest, et loen kroone, kuidas netti maksta, nüüd siis kappa jälle arvutiga ka remonti. Hinge ajab täis aga uut ka ikka veel osta ei jakasa.\nKui ma siin naabri juures juba kord olen, panen mõned viimaste päevade tööd ka üles. Paremad pildid on muidugi kodus, arvutis kinni.\nTegin valmis "nelja aastaaja" kevadtöö, milleks sai tütrele pükskostüüm. Pitsisin ja satsisin kõige sellega, mis kodus oli, värvivalik ei saanud just kõige parem. Aga kuniks see on, varsti juba väike.\nPilte kah modelli tagaajamisest:\nHeegeldasin plikale paar särki-värki ka. Said tehtud küll pildid modelliga aga nagu eelpool öeldud, need kodus arvutis kinni.\nNii, et leppige nendega, mis on.\nÜks selline paks, tume ja pärlitega ka.\nKunagi ehk panen tegusamaid pilte ka.\nMuuseas, panin siia IT foorumisse müüki ühe voki ja õmblusmasina.\nJa kui ma siin naabri juures juba olen, näitan teile koerakaela keedest pilte modellidega. Naabritüdruk just tegi. Keed on igapäevaselt kasutusel ja ikka veel terved. Uskumatu!\nVot nii, ongi kõik!\nKohtume siin nüüd vist pisut harvemini aga aeg - ajalt ehk siiski!\nIlust saabuvat suve teile kõigile!\nsiret73 sel ajahetkel ise kirjutas . 15:46 - Link - kommentaarid (5)\nLaadisin just värskemaid pilte Nagisse, mõtlesin, et panen ühtlasi juba siia ka ära.\nMi see võiks olla?\nMa ei saa ikka üle ega ümber ananassi mustrist. Mulle ikka veel kohutavalt meeldivad kõikvõimalikud ananassi musrtid! (ananass ise mulle nii väga ei meeldi, ainult laua kaunistusena või porgandi salatis. )\nSai sellest tüdrukule pearätt. Eelmine oli nii väikese kolmnurgaga, et see nurk kukkus pigem silmadele kui kuhugi tahapoole. Nüüd sai pikema sabaga, nii et annab see saba paela alla kinni ka siduda. Korralike pilte ma muidugi jälle ei saanud, magades talle ju rätti pähe ei saa ja ärkvel olles ta sekundit paigal ei püsi.\nTähelepanu sellele atsessuaarile ka, mis Janerinil kaelas on. Kaua ta kannab emme omasid, tegin talle ka kolm keed, nendest laste helmestest. EI, TA EI SÖÖ NEID ÄRA!\nÜks siis paras jagu kaelas ja teised kaks siin:\nSilverile tegin ükspäev binokli. Eraldi seda pildile ei saanudki, ootas kärval ja rabas ära.\nMiskit on ikka jälle teoksil ka aga hetkel tsauki!\nsiret73 sel ajahetkel ise kirjutas . 11:06 - Link - kommentaarid (6)\nVeel ikka üks postitus enne jaanipäeva.\nSain täna valmis ühe piraka poekoti. Vot see oligi asi, mida eelmises postituses kirusin. Hakkasin tegema tuniisi nõelaga, mis käes keerdu kiskus ja lõpuks ikka lihtsalt heegeldasin. Voodrit veel ei teinud. Käin korra kaubareisil ära, vaatan, kas on vaja. Ilma voodrita annab ju venima ja mahub ikka veel üks asi sisse toppida.\nEile tegin ühe väikese eluka, ei osaks öelda, kes ta on ja kas isane või emane. Vanem poiss võttis endale kaissu, mingi tulnukas vist.\nHirmus elukas ja tehtud kõigest sellest, mis mu laua ümbruses leidus.\nLaupäeval käisime oma perega Varbola linnuses. Nagu kodus veel loodust, rohelist muru ja jooksu ruumi vähe oleks! Tahtsin poistele natuke ajaloost rääkida. Puuskulptuuridest pole seal suurt midagi järgi, mädanema läinud teised. Seitse aastat tagasi olid täitsa kobedad. Isedi vaatetorni oli keelatud ronida ja nägi seegi lähemal vaatlusel väga kahtlane välja. Aga mõned pildid siis...\nTsau nüüd, mu kast jookseb kohe kokku, pole siin aega kahjuks pikalt plärada!\nsiret73 sel ajahetkel ise kirjutas . 19:46 - Link - kommentaarid\nPole ammu viitsinud siia midagi postitada.\nNatuke ikka tegutsenud olen. Janerin sei uue peakatte,roosa lipsu ja karvase vesti.\nVahepeal tegin rohkem kui kümme kikilipsu. Pildile neid muidugi pole viitsinud ajada. Nii palju, kui laste kaelas näha on.\nEga siit nüüd erti midag näha ei olnud küll.\nMa ei tea, kas aasta kolme kuusel plikal saab juba mingeid riietuse eelistusi olla, aga talle hirmsasti meeldis üks väikeseks jäänud pontso. Muudkui tiris, sikutas ja õiendas, kui seda kusagil nägi. Muidugi tühjendab ta mul kummuti sahtleid sada korda päevas. Ja see riidehilp tundus talle väga meeldivat. Proovisin ümber keha, seelik, mis seelik. Ainult alla vajus. Tegin siis oma uue tuniisi nõelaga, ülesharutatud tite mütsist sinna traksid peale. Nüüd on selline ja talle ikka tõesti meeldib! Jube paks muidugi, mõeldes lähenevale suvele.\nTema pildile ajamine on muidugi endiselt suuremat sorti ajujaht. Hea, kui on vennad kodus, kes mulle saagi ette ajavad!\nMuuseas, kes seda tuniisi värki pole teinud siis üks lihtsam heegeldus näeb välja nagu kootud pind. Ainult taga jookseb pikkupidi triip ja see töö ei kisu servadest rulli. Kitsamaid ribasid on väga lihtne ja mõnus heegeldada. Saja silmuse juures ma aga ei jõua ära kiruda oma tamiiliga heegelnõela. No kisub teine keerdu, konks ikka vales suunas. Lõpuks on käsi kah keerdus, kahju et see mul kummist ei ole! Küll venitasin tamiili kuuma veega sirgeks, natuke aega ja jälle keerdus! Ptüi k..... Poole töö pealt läksin üle tavalisele heegeldamisele.\nNoh, paar päeva tegelesin ehtemajandusega ka. Tegin hunniku kaelakeesid......naabri koerale! Ja katsuge nüüd ette kujutada, et ma ei olegi hulluks läinud. Netist näidati pildid ette, millised olla võiksid. Ja kus olid veel vägevad hinnad, taalades!!!! Näitaksin teile ka kus need netis on aga mul link teises arvutis ja see, siga, jookseb enne kokku kui mingi lehe ette võtab.\nKahju, et mul sel ajal vilets fotoaparaat kodus oli, pildid said viletsad aga mõned keed olid päris kenad. Nüüd on koera kaelas!\nTegu on väga väikese koeraga, nii et ühe korrakiku suurusega inimese kaela need ei läheks. Naabri tüdrukule endale muidugi läksid, eks nad siis koeraga kahepeale kannavad!\nVot selliseid asju toimetan siin mina tasapisi.\nKohe, kohe on valmis saamas poe kott. Kui valmis, eks siis räägin ka paar sõna rohkem. Ja mu roosa "aastaaja töö" on ka poole peal. Plus muid väiksemaid vigureid, papi ja paberitöid Raineriga jms, mida ei jõua ette lugeda.\nNii, käisin ja tõin ära lingi koerte ehetele. Panen ruttu siia, enne kui kast kinni jookseb.\nNeid oli muidu veel mitu tükki.\nKliki ja saad asja juurde.\nIlusat kevadet teile, vast enne jaanipaeva jõuan ka jälle siia kirjutama!\nsiret73 sel ajahetkel ise kirjutas . 21:04 - Link - kommentaarid (8)


Leenu vastab: mõni ei julge ise kringlitki osta, mis me sellest veel räägime.. – @marimell.eu\n20. september 2019 23. september 2019 by marimell\nMeelis vastab küsimustele\nVIDEO: Meelis ja Leenu vastavad küsimustele\nNaljakas on lugeda kuidas kõik teised meist nii palju paremini teavad. Tekib tõesti tunne, et pole vaja vaeva nähagi selle kirjutamisega, sest on inimesi, kes jätkuvalt teavad paremini kui me ise, kus me käime ja mida me teeme, millal sellega alustasime jne. Aga kuna ma tahan teid ikka harida ka natuke, siis teeme kiirkoolituse:\nKes on svinger\nSvingerlus on elustiil, kus suhtes inimesed vahetavad teineteise partnereid. Paarid, kes tegelevad svingimisega tõestavad sellega tihti, et nende suhe on erakordselt tugev. Nad on aru saanud, et on olemas armastus ja on olemas seks. Svingerid hoiavad need kaks asja võõraste partnerite puhul teineteisest lahus. Nad mõistavad, et armastada ühte inimest tugevalt, ei tähenda, et ei võiks teistega voodirõõme jagada.\nKas imelik/kohatu vms peale pikka suhet ja ainult üksteisega seksimisit polnud seksida võõraga/kellegi teisega kui tavaliselt?\nKui aus olla, siis ma mõtlesin sellele enne, et… kuidas see saab nagu välja nägema? Aga sa ei oskagi seda endale visualiseerida, sest sa ei tea, mida sa sel hetkel tunned. Ma pigem mõtlesin, et issand, kuidas ma vaatan Meelist kellegi teisega. Aga selles situatsioonis olles ei olnud piinlik, imelik, veider. See oli lihtsalt teistmoodi seks kui tavaliselt.\nMiks tahate veel sellega tegeleda? Kas ja mida see teie suhtele juurde andis?\nSest nii palju on proovimata. Ma tahaks valida Meelisele naise… Tema tahab mulle valida mehe. Ma ei välista uut paarivahetust, kui tekib klikk.\nMis see juurde andis? Ma armusin uuesti ja iga päev kaks nädalat pärast seda. Ma sõna-otseses mõttes olin ümber sündinud, restardi läbinud. Ma olin armunud ja armastasin iga keharakuga oma abikaasat veel rohkem kui varem. Seks temaga oli kaks korda päevas (varasema paari korda nädalas asemel) nagu pilvedel hõljumine. Ta oli igas asendis nii seksikas mu jaoks, et ma oleksin rabanud teda toidupoes riiulite vahel ja tänaval jalutades ja sõpradel külas olles, kodus rääkimata. See armumise tunne oli jäänud ilmselt tahaplaanile kuigi meil deite on olnud küll. See andis totaalse loomingulise impulsi – meil ilmus augustis iga päev postitus, mäletad?\nKas lihtsalt seksida siis oma partneriga on igav või miks otsida seksi väljaspoolt suhet?\nMa julgen arvata, et eks ajapikku saabki seksist harjumus. Ei ole enam seda kirge, seda “niidan su kohe siin ja praegu jalust, rebin riided seljast” tunnet. Ma ei saa öelda, et seks oleks olnud halb või mõttetu, aga ta lihtsalt oli. Vajaduse rahuldamine. Selles oli kirge kordades vähem kui pärast Berliinis käiku.\nKas sellepärast Eestis kellegagi ei kohtu, et kardate edaspidise suhtlemise/kokkupuute puhul millegi enama teket?\nKuule, mõni ei julge ise kringlitki osta, mis me sellest veel räägime, kui me Brigitte ja Roniga voodisse roniks :D\nKuidas on võimalik, et mõlemale meeldib väljavalitud paar ja mõlemale mõjub oma nö uus partner erutavalt? Suht raske leida või üldse näha sellist paari, kus mõlemad on pandavad. Ja arvestades, et igaühel oma maitse ka veel, tundub nagu leida nõel heinakuhja seest… Kas oleksite nõus svingerdama oma kaaslase meeleheaks ka siis kui enda “svingeripartner” eriti ei eruta?\nTeine suht samal teemal kommentaar:\n4 võõrast inimest kohtuvad ja selleks, et tekiks tahtmine seksida, peaks uus partner meeldima sel määral, et tahaks temaga seksida. Nt kui Meelisele meeldivad nõtked, saledad, kumerustega naised, seksikat keha on seksi ajal atraktiivne vaadata, aga teisele mehele ei meeldi üldse korpulentsed ja paksude kintsudega ja madala lameda rinnaga naised. Keegi peab neist neljast kompromissi tegema ja halastusseksi harrastama, samal ajal kui oma partner on visuaalselt vaimustuses oma uuest partnerist. Ma usun, et nii juhtub svingerdajatega päris tihti.\nVõi näiteks sel teisel mehel on puseriti kollased hambad ja äärmiselt totakas naer, või on kehatüübilt valge ja kõhetu ja tal on peenikesed, peaaegu läbipaistvad sõrmed või poolkiilakas aga seda varjatakse pikema totra tukaga, mis on õhuke ja seksimise ajal liigub nagu tolmuhari. Kuid üldjoontes svingerdamine on mu meelest turvaline, kui seda harrastada tahetakse, sest enivei, vähemalt 1 kolmest peab harrastama halastusseksi. Väga kahtlen, et kõik neli inimest on koheselt nii vaimustuses ma uuest sekspartnerist.\nVot, siin vist ongi asi selles, et me ei seksi välimusega, vaid inimestega. See meie paar oli keskmine saksa paar. Ilust kordades kaugemal kui meie. Aga sul kas tekib inimestega klikk või ei. Ja see klikk ei tule tema juuksevärvist, nahatoonist, jalanumbrist või haridustasemest. Meie nägime neid seal klubis meist möödumas, vaatasime teineteisele otsa sellise kavala pilguga “mhm, nemad võiks ju küll sobida..” ja sinna see jäi. Nägime neid hiljem uuesti ja lihtsalt liitusime nendega :)\nVõimalik, et me Meelisega ka teame ja tunneme teineteist piisavalt, et teada, kes on meie jaoks no-go ja äkki meil on sarnane maitse siis. Ma ei tea. Aga üldiselt jah, see on ikka klikipõhine, kas tekib huvi või ei. Kas on see miski paaris või ei.\nSvingerdamise üks põhipunkte on see: kui üks ütleb ei, siis see tähendab ei. See tähendab, et kui ühele meist midagi ei meeldi, siis teine ei saa solvuda või jalgu trampida. Nii lihtsalt on ja teise arvamust tuleb aktsepteerida. Isegi kui see sulle ei meeldi.\nKas te olete hiljem selle konkreetse paariga suhelnud ?\nKui vanad nad olid ?\nArvan, et meievanused või paar aastat peale.\nOlen lugenud, et svingerdajad seksivad väljavalitud paaridega siiski eraldi tubades. Kas peabki nii, et ühes voodis ja teine pool jälgib/vaatab või saab eraldi ka?\nSee on kokkulepete ehk reeglite küsimus. Inimesed ja nende huvid on erinevad. Üks mis kindel, sellistel pidudel või sellistes klubides, ei pea üldse seksima kui sa ei taha. Sind võibolla erutabki see, kui saad teisi seda tegemas vaadata. On neid, kes võtavad endale kolmandaks mehe, on neid, kes eelistavad naist. On neid, kes tahavad teha asju suuremas kambas ja neid, kes tahavad seksida kõrvuti ja neid kes tahavad seda teha eraldi. Selles tuleb muidugi eelnevalt omavahel kokku leppida, et mis on go ja mis no-go.\nKirjutasid et kohtumine svingerdajatega lõppes õhtusöögiga, seksini ei jõudnud, kelle poolt see tõke tuli. Oletan, et svingerdajad tahavad, et nendega kellega seksivad, oleks partner siiski seksuaalselt atraktiivne.\nKas sa hüppad kõigiga voodisse keda kohtad või kes sulle atraktiivne tundub? Meie sel hetkel lihtsalt ei soovinud edasi minna nendega. See oli meie ühine soov. Ma just küsisin Meeliselt, et kuule, miks me edasi ei läinud, et kumb meist seda ütles. Ja ta vastas samuti – meie ju otsustasime, et jätame selle järgmise päeva kohtumise ära.\nSeksuaalne atraktiivsus – see on sama lai mõiste kui mis värvi on armastus.\nTeadlaste hinnangul tajuvad naised kohe kas tegu on südametemurdjaga või ei, sest seda väidetavalt reedab nina suurus. Mida suurem nina, seda kõrgemale viib see testosterooni taseme. Või mingi teine uuring ütleb, et naistele mõjub see kui mehed kuulavad muusikat. Või neil on sarnasus nende vennaga või mehe süüdlaslik pilk või kui mees on megaego.\nEhk siis, see mis sulle on seksuaalselt atraktiivne, võib olla minu jaoks totaalne killer ja see, mis mind käima ajab, võib sulle tunduda täiesti utoopilisena. Ja nagu ma ka varem kirjutasin, kogu selle kompoti juures on oluline SEE MISKI.\nMis elamuse sa said, oli see hea, halb, harjumatu, kas jälgisid Meelist või keskendusid oma tegevusele?\nTead, see oli nagu esimene seks, kogenematu. Sa ei oska midagi oodata, sa ei oska päris täpselt käituda, kõik tundub uus ja imelik. Kuidas olla, kuidas teha, mida öelda, kas üldse öelda.\nKui ma novembris esimest korda sellisesse klubisse läksin, siis olin suht ahastuses, mida ma selga panen (dresscode oli sexy lingerie; väike must kleit on tavaliselt lubatud, aga mitte alati!), läksingi kleidiga ja tundsin end selles hästi, sest olin kaetud. Teist korda klubisse minnes läksingi pesus, sest sain aru, et mitte kedagi ei koti mu mingi kõhuvolt või lühikesed jalad. Täna võiksin ma astuda sina klubisse sisse, end lahti riietada ja alasti baarist veini küsida, sest reaalselt, kedagi ei kotigi. See ei ole mingi missivõistlus kuhu sa lähed, see on.. ma ei tea, ma ei taha kõlada mingi eneseotsingu guruna, aga pigem koht kus energiad kohtuvad.\nRannas käime me bikiinides, eks? Seal on see okei. Miks siis pesus klubisse minek imelikumana tundub? Katab pesu sama palju/vähe kui bikiinid. Pealegi, tunnen mina end pesus seitse korda seksikamalt kui bikiinides. Meelis ütleb ka et, pigem eelistab mind näha pesus, kui bikiinides.\nElamusest ma juba kirjutasin – ma sain reaalselt sellest õhtust sellise seksuaalse laengu, mida ma mäletan tõesti meie algusaegadel või siis kui Austraalias elades pikemalt lahus olime töö tõttu, siis oli kohtudes selline kirg ja tung nagu pärast seda klubis käiku.\nMa vaatasin tõesti Meelist, sest ta oli juhuslikult mu kõrval, aga ma ei jälginud teda pingsalt, et mitu taganttõuget ta täpselt teeb. Ma käisin vahepeal isegi all baaris meile selle teise mehega veini toomas :)\nMeelis on kõiges süüdi\nKelle poolt see svingerdamise soov tuli. Sa oled päris mitmel korral maininud, et Meelis on jõudnud faasi, et tahab kogeda uusi seksteemalisi ekstreemsusi, kuna ta oli väga noor kui sinuga kokku hakkas.\nEriti viimase kahe aasta jooksul oled hakanud tahtlikult või tahtmatult mainima, et vahet pole, kus Meelis käib või on, peaasi et hommikuks oma koju tuleks. Ja kui siiani on tulnud oma koju, siis on sinu jaoks hästi. Kõlab selliselt, nagu sa oleks alla andnud. Peaasi et ta sind maha ei jätaks.\nSeda on viimasel ajal ka näha, kuidas sa Leen meeleheitlikult palju pingutad, tema sünnipäeva reisiga näed vaeva, siis härra teatab, et tahab veel lisakingitusi, parfüümi ka, sest ainult reisist ei piisanud. Teete saksa reise, sest seal saab svingerdada. Keerled tema ümber, igatepidi ümmardad, täida härra soove, proovid pakkuda talle igal ajal kahekesi koos olemise deite.\nPärnusse tahtsid kaasa minna, Meelis eelistab siiski üksi minna. Jääb mulje, et sa poolpeenega sätid end nii muuseas kaasa, kuna sa tunned Meelist piisavalt hästi ja tead, et ta on võimeline ükskõik kus, vahet pole, käigu pealt, mis iganes kohas, harrastama võõraga seksi.\nMeelis on välimuselt parajalt kiimase olekuga ja talle meeldib inimesi jälgida, kui mingi suvaline seksikiisu teele satub, siis teeb probleemivabalt kähkuka ära. Kas äkki teiepoolne svingerdamise idee on hoopiski selles, et Leenu saaks ka oma seksi võõraga ära tehtud. Kuna Leen ei ole seksuaalselt kuigi atraktiivne (puhtalt minu nägemus), muidugi seda juhul, kui svingerdaja mees jumaldab jämedaid kintse ja madalat lamedat rinda, siis muidugi arusaadav. Aga ikkagi, õhku jääb küsimus, et kelle idee see algselt oli. Kumb teist rohkem ja tihedamini seksi vajab, kas Leen või Meelis. Oleks päris põnev lugeda vastuseid.\nOhsajumal, kus siin oli praegu vastamise materjali. Eraldi postituse saaks ilmselt.\nSellised asjad, et lähme svingima, ei tule üleöö. Me ei ole kunagi teinud saladust sellest, mis kellelegi meeldib, kas pealt või tagant, kas kiiremini või aeglasemalt, kas keelekas või näputöö, kas kaks meest oleks teema või ei.. Need on meie enne und jutud juba aastaid. Me räägime teineteisega. Ja üks teema viib teiseni ja teine kolmandani ja mingil hetkel oli teemas, et läheks.. Olime Berliinis (eelmise aasta novembris) ja Meelis ütles, et kuule, ühes klubis on selline pidu, kas lähme vaatame üle? Näe, tuli välja – Meelise idee oli :D Aga enne seda olime sellele teemal pikalt rääkinud.\nKogu su ülejäänud mull on tegelikult nii ajuvaba, aga ilmselt mitte piisavalt, et ma seda kommenteerida tahan.\nMulle tundub sinu jutu põhjal, et umbes kaks aastat tagasi, me siis sellest svingerdamise värgist lähemalt omavahel rääkima hakkasimegi. Mäletan ühte postitust siin blogis – kust maalt hakkab petmine – see ongi ilmunud kaks ja pool aastat tagasi. Sa ei pannudki mööda.\nSeal on tõesti sellest samast teemast juttu ja ilmselt oligi see siis see aeg, kui me Meelisega oma unejutuks neil teemadel oleme arutanud ja aru saanud, et meie suhe on jõudnud nii kindlasse punkti, et mingi suvaline seks seda ei mõjutaks.\nSee ümmardamise jutt tundub mulle naljakas. Ma olen talle alati kingitusi teinud, üllatussünnasid korraldanud, meile reise orgunninud. Kogu meie koosoldud aja. Juba 11 aastat.\nSvingerdamine ei ole mingi „idee, kus üks partneritest saaks seksi võõraga ära teha“. See on ühine huvi, sellele on eelnenud nagu näha, aastate pikkune diskussioon, et jõuda sellise vabaduseni oma suhtes, luua reeglid mis teineteisele sobivad, saada aru, et kui ühele miski ei sobi, tähendab see cancelit paari jaoks jne.\nKumb meist rohkem seksi vajab?\nOleneb päevast, tänan küsimast :)\nNüüd on vastanud nii Meelis kui ka mina, aga tulemas on ka kolmas ja viimane osa meie “kiigesaagale”. Peagi avaldame marimell Youtube’s video, kus vastame koos küsimustele mille puhul me tundsime, et need justkui oleks suunatud meile mõlemale. Stay tuned!\nküsimused, svingerdamine, vastused\n9 thoughts on “Leenu vastab: mõni ei julge ise kringlitki osta, mis me sellest veel räägime..”\nLäinud hiljuti lahku oma peikast siis oskan öelda ainult seda, et tahaks vaid loota, et saan ka endale kunagi nii tugeva suhte nagu teil :) Mitte et ma õudsalt tahaks svingerdamas käia aga see tunne et “suhe on nii kindel et paljas seks kellegi teisega seda ei kōigutaks” tundub nii turvaline ja hea alustaladel suhe, mida tahaks ausalt kunagi ise kogeda.. olen siiani päris õnnetu oma kolme eksiga olnud, sest kõik nad on olnud kuidagi ebakindlad ja mina rohkem see vaba hing, et teen/käin mis ja kus tahan. Ei ole kellegagi tulnud seda tunnet et vot tema kõrvale tahaks elupäevade lõpuni jääda ja seetõttu olen ka need suhted kõik ära lõpetanud. Niiet teie suhe tundub mulle vägev eeskuju ja loodan väga, et see klišee “kõigi jaoks on kuskil keegi” peab paika :)\nNüüd on küll- sääsest elevant tehtud. Kirjutada pole teil sellest teemast mitte midagi. ))\nAga mida on seksist nii palju kirjutada?\nOot, saan ma õigesti aru, et eelmine aasta käisite Berliinis, siis otseselt asjaks ei läind aga kui te selle aasta juulis käisite, siis juhtuski reaalne seks?\nPõnev põnev :)\nSaad õigesti aru :)\n21. september 2019, 01:56\nKujutan ette,kuidas seda küsimust Meeliselt küsisid :D :D\n“Meelis,üks lugeja arvab,et sa oled piisavalt kiimalise olekuga,et mõni moor teelt maha rabada,kas nõustud?”\nEi,aga tõesõna,kuidas ta sellele tähelepanekule reageeris? :D\n21. september 2019, 16:27\nSa näed seda videos, see oli seal ka :) Vist.. mul juba sassis need tuhat küsimust :D\n22. september 2019, 06:57\nKui sulle see svingerdamine meeldis, siis miks sul seal Berliinis eluisu kadus?\nMidagi mainisid kuskilt alla hüppamisest.\nMa ei tea :) mul oli mingi emotional brake down vist. Liiiiiga palju veini!


TÖÖPAKKUMINE TEHNOLOOGILE LÕUNA-EESTIS\nVANEMTEHNOLOOG / HEAD OF TECHNOLOGY HANZA Mechanics Tartu AS\nHANZA Tartu on spetsialiseerunud tootmistellimuste täitmisele peenmehhaanika, elektroonika ja koostetööde valdkonnas. Tartu tehastes töötab kokku 440 inimest, kellest 130 töötab lehtmetalli töötlemise osakonnas. HANZA Tartu omab ühte laiaulatuslikematest mehaanika masinaparkidest kogu Eestis ja ISO 9001:2015, ISO 14001:2015 ja OHSAS 18001:2007 sertifikaate.\nOtsime lehtmetalli töötlemise osakonna kuueliikmelise meeskonna juhiks\njuhtides kuueliikmelist tehnoloogide meeskonda on Sul võimalus enda käe järgi kujundada professionaalne toimiv töökorralduste süsteem, mis tagab hästi koordineeritud tööjaotuse. Sinu rolliks on toetada oma meeskonda asjakohaste teadmistega ning suunata ja koolitada neid.\nSinu tööst moodustab olulise osa, lehtmetalli töötlemise tehnoloogiliste protsesside jätkusuutlik arendamine. Koostöös kvaliteedijuhiga vastutad Sa lõpptoodangu kvaliteedi ja tähtaegsuse eest.\nSa juurutad uusi tooteid tootmisesse, haldad kliente, kaasajastad dokumentatsiooni, teed masinaparki puudutavaid parendusettepanekuid ja jälgid, analüüsid ning tagad elektroonilise tootmisinfo kättesaadavuse.\nOotame, et kõige selle juures lähtud Sa keskkonnasäästlikkuse ja kuluefektiivsuse põhimõtetest.\nkui Sa omad tootmistehnoloogiaalast kõrgharidust. Sul on vähemalt viieaastane töökogemus tehnika või tehnoloogia valdkonnas ja väga head teadmised lehtmetalli töötlemisest. Tunned erinevaid tootmisstandardeid, kliendi erinõudeid (CSR), oled organisatsiooniteadlik ja oskad kasutada ning rakendada PPAP käigus vajaminevaid põhitööriistu (DPR, SQC/SPC, FMEA, MSA, Control plan, Flow chart).\nKuna ettevõtte töökeskkond ja kliendid on rahvusvahelised siis peaksid valdama lisaks väga heale eesti keele oskusele ka inglise keelt keskmisel ja vene keelt algtasemel.\nSul on hea arvutikasutamise oskus ametikohal vajaminevate programmide ulatuses (CAD/CAM).\nKui oled hea meeskonnatöö- ja suhtlemisoskusega, vastutus- ja otsustusvõimeline, analüütiline, täpne, korrektne, kohusetundlik, hea pingetaluvusega, avatud ja lojaalne, siis on see väljakutse just Sinule.\nhuvitavat ja vastutusrikast tööd ning võimalust olla professionaalselt toimiva töökorralduste süsteemi looja. Sind ümbritsev keskkond on rahvusvaheline, arenguvõimalusipakkuv ja kaasaaegne. Sinu tulevased kolleegid on toetavad ja meeldivad ning oled kvalifikatsioonile vastavalt tasustatud.\nKandideerimiseks klikka palun allolevale “Apply” nupule või kandideeri otse, saates CV ning argumenteeritud motivatsioonikiri märksõnaga “Vanemtehnoloog” aadressile anneli.hein(at)aristaexecutive.com või helista 640 333.


Põlvas tuleb pühapäeval põnev käsimallimäng - Lõunaeestlane\nPõlvas tuleb pühapäeval põnev käsimallimäng\nAvaldatud: 30 november, 2018\nPühapäeval selgub Põlva Mesikäpa hallis Eesti 2018. aasta meeste karikavõitja käsipallis. Finalistid selguvad laupäeval, mil Põlva-siseses vastasseisus kohtuvad Arcwood ja Serviti ning teises poolfinaalis HC Tallinn ja Viljandi HC.\nKohamängudega tehakse pühapäeval algust kell 13.00, võitja selgub kell 15.00 algavas finaalis.\nServiti alustab mullu võidetud trofee kaitsmist 12-kordse karikavõitjana. Ülejäänud finaalnelikusse jõudnutel on kolme peale ette näidata üks karikatriumf, sest mullune finalist Viljandi HC võitis klubiajaloo ainsa tiitli 2014. aastal. Põlva/Arcwood lõpetas kolm aastat tagasi karikavõistlused kolmanda kohaga, HC Tallinn debüteerib finaalturniiril.\nKarikavõistluste finaalturniiri avab Põlva-derbi\nHuvitava tõsiasjana on Serviti sellest nelikust ainus meeskond, kes teekonda finaalturniirile täiseduga ei läbinud. Tõsi, loosi tahtel satuti avaringis kokku HC Kehra/Horizon Pulp&Paperiga, kellega pärast kümneväravalist võitu avamängus korduskohtumine viiki mängiti.\n„Meil pole tänavune hooaeg lihtsalt kulgenud ja kindlasti pole me veel samal tasemel, kus olime aasta või kaks tagasi,” sõnas Serviti peatreener Kalmer Musting. „Seega ei saa lihtne olema nädalavahetuselgi. Poolfinaaliks saime huvitava vastase – kõik mu enda endised õpilased. Eks mina tunnen neid ja nemad omakorda minu käekirja, saab põnev olema.”\nMustingul pole mingit kavatsust esiliigas mängivat Põlva/Arcwoodi alahinnata. „Kogemused, oskused ja tahe – kõik on selles tiimis olemas. Peame äärmiselt hästi valmis olema, materjali on vastasel küll ja eriti kui keegi hoogu satub, võib raskeks minna. Põlva publikule on tegemist maiuspalaga, sest mõlemal on kodukandis oma poolehoidjad,” teadis Musting.\n„Pole mitu aastat Servitiga mänginud, aga suuri saladusi ilmselt pole – Mesikäpa hallis vaatame ju teineteise mänge pidevalt,” sõnas esiliigaliidri peatreener Romet Oone. „Üllatust on raske oodata, Servitil on nii tehniline kui füüsiline pool hoopis teisel tasemel. Meie treenime korra, nemad viis päeva nädalas ehk siis siin on vahe päris suur.”\nOone ootab kolleegiga sarnaselt toetust tribüünidelt. „Loodetavasti tuleb saal rahvast täis ja oma toetajate silme ees ei tahaks häbisse jääda. Erinevalt kolmest ülejäänud meeskonnast pole meil mingit võidukohustust ja äkki mängib see meie kasuks. Nelja hulka pääs oli meile juba omaette saavutus ning läheneme mängudele rahulikult ja pingevabalt,” lisas Oone, kelle juhendatavad veerandfinaalis meistriliigaklubi SK Tapa välja lülitasid.\nMarko Koks: kes siis karikat ei tahaks võita\nTeises poolfinaalis lähevad vastamisi HC Tallinn ja Viljandi HC, kes tänavu juba kahel korral erinevates sarjades heidelnud – Balti liigas võitsid pealinlased, kümme päeva tagasi meistriliigas said üheväravalise võidu mulgid. Mullusel debüüthooajal kaotas Tallinn karikavõistluste veerandfinaalis Servitile, Viljandi jäi samale vastasele alla finaalmängus.\n„Viljandi sai viimati meie vastu võidumaitse suhu, nii et kerget poolfinaali ei oota,” kinnitas Tallinna peatreener Jüri Lepp. „Meie mäng pole viimastel nädalatel oktoobrikuisel tasemel olnud, eriti valmistavad muret väravavahid ja kaitsetegevus. Neljapäevalgi lasime Coopil 31 väravat visata ja tegime oma elu raskeks.”\nLepp tõstis Kehra juhendajana Eesti karika pea kohale 11 korda ja teab, mis turniiriga tegu. „Liigas on kaotuse järel aega vigu parandada, karikasarja finaalturniiril eksimisruumi pole. Peame kõvasti vaeva nägema, kui tahame finaali jõuda, sest Viljandil võib olla õhem koosseis kui liigas, aga kvaliteeti on seal piisavalt,” hindas Lepp.\nMulluse finalisti ridades ei tee kaasa karikasarjas Viljandi Spordikooli esindanud Aleksander Pertelson ja Oliver Ruut, lisaks pole kopsupõletikust veel taastunud Mihkel Lõpp. „Tuleb mängida nendega, kes on. Võibolla ongi vähem peavalu, keda platsile saata, kui pink nii lühikeseks jääb,” vihjas muiates Viljandi peatreener Marko Koks.\n„Neljapäeval saime Tapa vastu punkti, ehkki vastane vääris võitu rohkem,” tunnistas Koks. „Liiga üles-alla käib see mäng hetkel, aga äkki tõi meid maa peale tagasi. Pärast võitu HC Tallinna üle arvasid vist mõned mehed, et olemegi nii kõvas hoos. Nädalavahetusel mänguilu ei maksa midagi, loeb ainult võit, sest kes siis karikat ei tahaks võita,” tunnistas Koks.


Hinnas sisaldub köögimööbel koos integreeritud tehnikaga firma Bosch!\nKöök: elektripliit, köök 10,1 m², avatud köök, külmik, köögimööbel\nÜmbrus: naabrid kõrval, ümbruses eramud ja korterelamud, Pirita jõgi jõgi 500 m, äärelinnas\nMüüa avar, soe ja hubane kolmetoaline korter. Korter on päikesepoolne ja asub 5-korruselise maja kolmandal korrusel. Avatud planeeringuga köök-elutuba, trendikas vannituba. Korteris teostatud siseviimistlus, värvitud seinad, paigaldatud kõrgkvaliteetne laminaatparkett, pakettaknad, uued radiaatorid. Suured magamistoad. Vaate nautimiseks on kõikidel tubadel prantsuse rõdu. Elutoas on suur rõdu, kus saab suvel mõnusasti päikest võtta ja hommikukohvi nautida. Korterid on osaliselt möbleeritud. Hinnas sisaldub ka köögimööbel koos integreeritud tehnikaga firma Bosch, köögimööbli värvus: valge. Esikus on suur sisseehitatud lükandustega kapp. Hubane siseõu, kus asub muruväljak ning mänguväljak lastele.\nLähim peatus ~ 380 m Loo 103 104A 104B 104C 106 106A 106B 106C J11 J13\n153 990 € 1 922 €/m2


Imetava ema osteokondroosi ravi - Toitumine - Mazi radikuliit ja osteokondroos\nMazi radikuliit ja osteokondroos. Radikuliidi geelid ja salvid: kõige tõhusamate ravimite loetelu\nKuid sel juhul tulevad appi tableti- ja parenteraalsed vormid. Mõne inimese jaoks on kasutatavatel ravimitel väljendunud terapeutiline toime, teistele - vähem väljendunud ja mõnel inimesel võivad need põhjustada allergilist reaktsiooni. Nikoflex sisaldab nikotiinhappega sarnaseid toime- ja struktuurikomponente. Kasutamise sagedus: korda päevas. Kõhuorganite ultraheliuuring.\nKasutage kogu päeva jooksul korda, ärge kasutage raseduse, imetamise ajal, alla aastastel lastel. Kondroitiinsulfaat, diklofenaki naatrium, dimetüülsulfoksiid Kandke kahjustatud alale umbes 1 g tuubist välja pigistatud 1 cm pikkune kolonn vastab 0,3 g ja hõõruge ettevaatlikult, kuni see on täielikult imendunud. Kandke korda päevas, ei soovitata raseduse ja imetamise ajal kasutada. Dimetüülsulfoksiid, Mazi radikuliit ja osteokondroos, bensüülnikotinaat, nonivamiid, tärpentiniõli g toodet kantakse nahale, hõõrudes kergete masseerivate liigutustega, korda päeva jooksul.\nKasutage mitte rohkem kui 10 päeva, mitte kasutada loote kandmisel ja rinnaga toitmisel, alla aastased lapsed. Kondroprotektoritega salvid Ravimeid, mis aeglustavad degeneratsiooni ja aitavad kõhre taastada, nimetatakse kondroprotektoriteks. Peamised toimeained, mille alusel neid toodetakse, on suur sormevalu jalgsi kui ravida ja glükoosamiin.\nTabelis esitatud salvid anesteesia liigeste haigustes neid aineid nii üksi kui ka koos emakakaela osteokondroosi sümptomite korral Arthro Plus liigese salvi komponentidega. Kasutamise sagedus: korda päevas. Kestus: 2—4 nädalat. Kandke nahale kahjustuse kohal, hõõruge mõni minut, kuni see täielikult imendub.\nKondroitiinsulfaat, dimetüülsulfoksiid Kasutage kuni 3 korda päevas, kursus on nädalat. Pärast nahale kandmist hõõruge kergete liigutustega minutit. Kondroitiinsulfaat, glükoosamiinsulfaat Kandke kreemi või geeli korda päevas kaela nahale, jagage kergete ringjate liigutustega, ilma hõõrumata. Vastunäidustused: individuaalne sallimatus.\nOn ka homöopaatilisi ravimeid, kuid nende terapeutilist toimet pole tõestatud. Massaaži abivahendid Emakakaela lülisamba osteokondroosi rehabilitatsioonimeetmete kompleksi kuulub sageli massaaž. Spetsiaalsete kreemide kasutamine selle protseduuri jaoks suurendab tervendavat toimet.\nKohalikud kõrvaltoimed - sügelus, naha punetus, urtikaaria, dermatoos. Kui teil ilmnevad kehast soovimatud reaktsioonid, peate konsulteerima arstiga. Populaarsed valuvaigistid ja jahutavad salvid NSAIDidel ja valuvaigistitel põhinevad mitmed kaubanimed, mida kasutatakse aktiivselt reumatoloogias ja taastumisperioodil pärast ägedat seljavigastust: Nise geel. Ravim sisaldab toimeainet - nimesuliidi.\nNende vahendite hulka kuulub massaažipalsam Valentin Dikul. Palsam sisaldab: spetsiaalset õli-vaha kompleksi, taruvaiku, pipra, kummeli, naistepuna, eukalüpti eeterlikku õli, astelpajuõli, seetri, pantenooli, karu ja mägra rasvaineid, muumiat.\nTööriista tuleb intensiivselt hõõruda minutit hommikul ja õhtul kahjustatud piirkonda või kasutada seda professionaalse terapeutilise massaaži jaoks. Pärast protseduuri on soovitatav tund aega kaelale rahu ja soojust pakkuda.\nEmakakaela lülisamba osteokondroosi soovitatav terapeutilise massaaži kuur on seanssi. Üldised kasutustingimused Salvide kasutamisel kodus hea ravitoime saavutamiseks peate järgima reegleid: kandke nahale, mis on muudest ravimitest, kosmeetikast ja lisanditest puhastatud; ärge kasutage ärrituse, naha terviklikkuse kahjustuse, löövete esinemise korral nahal; ärge lubage kontakti limaskestade, haavapindadega; kandke puhaste kätega; pärast toote hõõrumist peske käed seebiga hästi; kasutamise ajal ärge päevitage, hoiduge solaariumi külastamisest; allergilise reaktsiooni ilmnemisel peske toode sooja veega maha ja lõpetage kasutamine; ärge kasutage ravimit, kui juhistes on toodud vastunäidustused.\nTeraapia peaks olema kõikehõlmav ja järjepidev. Laiast nimede loendist väliseks kasutamiseks rahaliste vahendite valimine peaks põhinema ainult arsti soovitustel. Video Pakume artikli teemalise video vaatamiseks. Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".\nKas leidsite tekstist vea? Kõige haruldasem haigus on Kuru tõbi. Ainult Uus-Guinea karusnaha hõimu esindajad on sellega haiged. Patsient sureb naeru. Arvatakse, et haiguse põhjustajaks on inimese aju söömine. Paljusid ravimeid turustati algselt ravimitena. Näiteks heroiini turustati algselt lastele mõeldud köharavimina. Ja kokaiini soovitasid arstid narkoosis ja vastupidavuse suurendamise vahendina. Tal on haruldane veregrupp, mille antikehad aitavad raske aneemiaga vastsündinutel ellu jääda.\nNii päästis austraallane umbes kaks miljonit last. Meie soolestikus sünnivad, elavad ja surevad miljonid bakterid. Neid saab näha ainult suure suurendusega, kuid kui need kokku koondaks, mahuksid nad tavalisse kohvitassi. On olemas väga uudishimulikke meditsiinilisi sündroome, näiteks esemete sunduslik neelamine. Selle maania all kannatava patsiendi maost leiti võõrkeha.\nKasutame 72 lihast, et öelda isegi kõige lühemaid ja lihtsamaid sõnu. Tuntud ravim "Viagra" töötati algselt välja arteriaalse hüpertensiooni raviks. Operatsiooni ajal kulutab meie aju energiat, mis on võrdne vatise lambipirniga.\nNii et huvitava mõtte tekkimise hetkel teie peas olev lambipirni pilt pole tõest nii kaugel. Varem arvati, et haigutamine rikastab keha hapnikuga. See arvamus lükati siiski ümber. Teadlased on tõestanud, et haigutades jahutab inimene aju ja parandab selle jõudlust. Inimese magu saab hästi Mazi radikuliit ja osteokondroos võõrkehadega ja ilma meditsiinilise sekkumiseta.\nRadikuliidi süstid ja salvid\nPolüoksidoonium kuulub immunomoduleerivate ravimite hulka. See toimib immuunsussüsteemi teatud sidemetele, suurendades seeläbi organismi resistentsust. Ülevaade kondroosi raviks mõeldud populaarsetest salvidest Chondrosis on kõhrekoe degeneratiivne haigus, osteokondroosi algfaas. Diagnoosimiseks spetsialisti poole pöördudes võib osutuda vajalikuks ulatuslik uurimine ja kompleksne ravi.\nRadikuliidi süstid ja salvid - Põlved\nRadikuliidi geelid ja salvid: kõige tõhusamate ravimite loetelu - Lülisammas\nMilliseid väliseid abinõusid saab sel eesmärgil soovitada?\nHävitamise protsessi peatamiseks ja tüsistuste vältimiseks määratakse ravimid süstide, tablettidena ja sama efektiivne lisand valu leevendamiseks on kondroosi salv. Näidustused ametisse nimetamiseks Sageli esineb kondroos inimesel varjatud vormis ja sümptomeid võib tajuda kui keha reaktsiooni ilmastiku muutustele, ületöötamisele, unetusele. Diagnoos võib avalduda korduvate peavalude, nägemiskahjustuste, pearingluse, selja- kaela- üla- ja alajäsemete laskmisvalude korral.\nKondroos võib mõjutada selgroo erinevaid osi: Emakakaela lülisamba kondroos. Valu Mazi radikuliit ja osteokondroos siis, kui pea paindub ja kael pööratakse külgedele.\nMuljumised närvid põhjustavad peavalu, jäsemete tuimust. Rindkere piirkonna kondroos. Inimesel tekib sissehingamisel ja väljahingamisel ebamugavustunne, aevastamine. Rindkere, ribide vahel, abaluude vahel on tunda pingutust. Nimmepiirkonna kondroos.\nTulistamisvalu valu painutamisel, raskuste tõstmisel või alaselja pidevad valutavad aistingud, mis kiirgavad jalgu. Võib põhjustada probleeme Urogenitaalsfääris. Kondroos mõjutab selgroolülide vahel asuvat ruumi, seal asuvat kõhrekoe, mis aja jooksul võib muutuda õhemaks või degenereeruda kiuliseks. See haigus on ohtlik, kuna see tuvastatakse sageli röntgenikiirguse abil juba hilises staadiumis, osteokondroosi lähedal, kui kahjustatakse ligamentoosset ja luu aparaati.\nÄgeda tugeva valu leevendamiseks on parem kasutada mõõdukate sümptomitega süstepreparaate - tablette ja salve. Haigus võib ilmneda igas vanuses, kuid sagedamini vanemas eas, pärast 40—45 aastat.\nSeda võivad hõlbustada ka eelsoodumusega tegurid, näiteks rasvumine, toitumine vitamiinide ja mineraalide puudusega, halvad harjumused, ebapiisav füüsiline aktiivsus, kroonilised haigused.\nRavimkreemide loetelu Salv aitab sümptomitega igakülgselt toime tulla ja seisundit leevendada. Retseptiravimitel peaksid olema järgmised raviomadused: põletikuvastane; valuvaigistid; dekongestant.\nOn olemas abinõusid, mis parandavad kõhrekudesid, aga ka segavat ja soojendavat toimet. Kondroosi salvi valimisel võtab arst arvesse haiguse staadiumi, kulgu olemust, allergiate esinemist, patsiendi vanust.\nNeed kantakse kahjustatud alale ja tungivad sügavale naha alla. Leevendage kudede põletikku ja leevendage Mazi radikuliit ja osteokondroos.\nRadikuliidi süstid ja salvid - Podagra\nSellesse rühma kuuluvad järgmised ravimid: Ketonal, Bystrum geel, Fastum geel ketoprofeeni baasilNurofen ibuprofeenVoltareni emulgel, Ortofen diklofenakIndometatsiin, Ketorool ketorolak.\nKomplekssed ettevalmistused. Dolobeeni geel sisaldab mitmeid toimeaineid: dimetüülsulfoksiidi, naatriumhepariini ja dekspantenooli, mis lisaks valu ja põletiku kõrvaldamisele leevendavad turset, soodustavad kudede uuenemist ja parandavad kapillaaride mikrotsirkulatsiooni. Häirivad salvid. Sellesse rühma kuuluvad ravimid kaubanimede Finalgon, Kapsikam ja Viprosal all. Neil on soojendav toime, need taastavad kahjustatud piirkonna vereringet ja liikuvust.\nNeid tuleb määrida spetsiaalse aplikaatoriga õhukese kihina. Kõhre taastajad - kondroprotektorid: kondroksiid, kondroitiin, kondroart.\nKiirendage kõhre ja luukoe regeneratsiooni, taastage ainevahetusprotsessid. Kasutatakse algstaadiumis või profülaktikaks koos teiste ravimitega. Samuti ei tohiks välistada homöopaatiliste salvide kasutamist, nende hulka kuuluvad Traumeel S, Zel T, Sabelnik, Zhivokost. Need on looduslikud ravimtaimed, millel on minimaalselt kõrvaltoimeid.\nOn valuvaigistavat, põletikuvastast ja taastavat toimet.


FinanceEstonia tunnustab usaldusväärseid ühisrahastusplatvorme hea tava märgisega - FinanceEstoniaFinanceEstonia\nHea tava nõuete järgimisega annavad ühisrahastusportaalid märku, et tegutsevad jätkusuutlikult ja vastutustundlikult ning seda jälgib hea tava komisjon. Märgisega tunnustatud Eestis tegutsevad portaalid on Bondora Capital, Crowdestate, EstateGuru ja Fundwise.\nHea tava eesmärk on tunnustada usaldusväärseid ühisrahastusportaale, toetada nende häid praktikaid ja arendada koostööd. Hea tava komisjoni tööd juhtiva advokaadibüroo NJORD partneri Anne Veerpalu sõnul on FinanceEstonia ühisrahastuse hea tava hetkel täiendamisel, et reageerida vahepeal edasi arenenud õigusraamistikule. “Tulemas on Euroopa Liidu regulatsioon, mis ühtlustab õigusraamistiku kogu regioonis, kuid sellega läheb veel paar aastat aega, seega tava muutmisega üritame portaale motiveerida muudatuste suunas juba täna liikuma. Suurimaks väljakutseks ja osaliselt ka heas tavas toodud reeglite eesmärgiks on investorite teadlikkuse tõstmine portaali enda tegevuse kaudu ja portaalide vastutustundliku toimimise tagamine. Komisjoni otsusega väljastatud märgised annavad investoritele täiendava kindluse nende portaalide tegevuse kohta,” rääkis Veerpalu.\nÜhisrahastuse hea tava olulisust ja vajadust kinnitab FinanceEstonia ühisrahastuse töögrupi juht ja EstateGuru tegevjuht Mihkel Stammi sõnul sel nädalal avalikkuseni jõudnud Läti päritolu portaali sulgemine. Ta rõhutab, et portaalide puhul tuleb investoritel jälgida nende tegevust laiemalt ja uurida vajadusel lisa.\n“Kindlust portaali usaldusväärsusest saab sellest, kui see on mõne regulaatori juures litsentseeritud. Vaadata tasub ka seda, kui kaua on platvorm tegutsenud, kes on omanikud, millised on majandustulemused ja millist tagasisidet on sellele kasutajad andnud,” rääkis ta. Ehkki Euroopa Liidu tasemel on regulatsioonid veel väljatöötamisel, on mitmed liikmesriigid praeguseks kehtestanud enda regulatsioonid. Eesti puhul annab Stammi sõnul kindlust FinanceEstonia poolne kontroll, hea tava reeglid ning hea tava märgise väljastamise iga-aastane vastavuskontroll.\nFinanceEstonia väljastatav hea tava märgis antakse ühisrahastusportaali pidajale hea tava nõuetega kooskõlas tegutsemise põhjal. Hea tava märgise saanud portaalid peavad kinni oma kohustustest andmekaitse, rahapesu tõkestamise ja tarbijakaitse vallas. Märgise andmise üle otsustab FinanceEstonia ühisrahastuse komisjon, kes kontrollib hea tava nõuete järgimist.\nÜhisrahastuse hea tavaga saab tutvuda siin.


5 tk Leiburi rosinakuklit\n30 g shokolaadi\nrummis leotatud rosinaid\n50 g kooritud metsapähkleid\nKeskmine hinne: 3.5 Allikas: Leibur Autor: Triinu\nSulata deflonpannil madalal kuumusel 5 sl suhkrut, vala pannile pähklid. Kui pruunistunud suhkur on kinnitunud pähklite ümber, vala segu küpsetuspaberile ning jäta jahtuma. Vahusta vahukoor suhkru ja kakaoga, haki juurde shokolaadi ja soovi korral rummirosinaid. Lõika hangunud karamellist suuremaid tükke kreemi sisse. Eemalda kuklitelt kaaned, õõnesta pisut ja tõsta kreem kuklile. Sulge kukkel pealt kaanega ning puista peale tuhksuhkrut ja kakaod.


Patriarh Aleksius II väljak – Vikipeedia\nkoordinaadid: 59° 27′ 0″ N, 24° 50′ 24″ E\nPatriarh Aleksius II väljak on Jumalaema Kiirestikuulja ikooni kiriku esine väljak Tallinnas Lasnamäel Loopealse asumis.\nMoskva ja kogu Venemaa patriarhi Aleksius II väljak avati 30. septembril 2009. Jumalateenistuse viis läbi Moskva Patriarhaadi Eesti Õigeusu Kiriku eestseisja, Tallinna ja kogu Eesti metropoliit Kornelius. Tseremoonial osalesid Tallinna linnapea Edgar Savisaar, Moskva Linnavalitsuse delegatsioon linnapea esimese asetäitja Pjotr Birjukovi juhtimisel, Vene Õigeusu Kiriku Istrinski peapiiskop Arseni ja teised kõrged isikud.\nVäljaku projekteeris T-Model OÜ, ehitas AS Tref. Tööd läksid maksma 6,8 miljonit krooni (435 tuhat eurot).\nPatriarh Aleksius II väljaku ehitustööde käigus rajati kiriku territooriumini viiv 125 m pikkune Puju tänav, ehitati kanalisatsioon, tänavavalgustus, kõnniteed, rajati bussipeatus ning autode parkla. 1800 m² suurune väljak kaeti betoonplaatidega. Kiriku esise ja kinnistut ümbritsev ala haljastustööde käigus istutati 170 puud ja 3000 põõsast.\n↑ Galerii: Patriarh Aleksius II väljaku avamine - Postimees, 30. september 2009\n↑ 2,0 2,1 Lasnamäel avatakse homme Patriarh Aleksius II väljak\nHomme avatakse Patriarh Aleksius II väljak - Tallinn.ee, 29. september 2009\nGalerii: Patriarh Aleksius II väljaku avamine - Postimees, 30. september 2009\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Patriarh_Aleksius_II_väljak&oldid=5283638"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 17:43, 18. aprill 2019.


Milline harjutus loob parema triitsepsi - Kereehitus\nSuured, rebitud käed on iga kuti unistus. Kuid kahjuks ei näe paljud seda unistust täide. Noh, vähemalt seni, kuni nad oma käsi harjutama hakkavad, nagu arvatakse. Suurim viga, mida enamik kuttidest teeb, on bicepsi rohkem treenimine ja triitsepsi unarusse jätmine. Kui te ei teadnud, koosnevad käed 65% triitsepsist ja ainult 35% biitsepsist. Jah, triitseps on käe suuremad lihased. Seetõttu on käe üldiseks arenguks tunnistajaks tricepsi treenimine. Kõigil, kes on relvade kallal töötanud, tekib siis küsimus: kas tihedalt haarduv pingipress või latid langevad? Milline kahest liitliigutusest on parem triitsepi ehitaja? Uurime vastuse leidmiseks järele.\nÜhistegevus ja lihased, mis on seotud tiheda haardega pingipressi ja kangilangustega\nEsmased lihased: eesmised deltalihased ja triitseps Brachi\nparim veepuhastussüsteem seljakotireisiks\nÜhine tegevus: nii tiheda haardega pingipressil kui ka paralleelsel vardal langemisel on peaaegu sarnane ühine tegevus, milleks on õla painutamine ja küünarnuki pikendamine. Ainus erinevus, mis tekib paralleelsete varraste languste korral, on õlgade pikendamine väljaspool oma neutraalset asendit.\nParalleelsed baaridipid on vana kooli tricep-ehitaja. Seda esitatakse paralleelsete varraste komplektil, millel on üle käe haardumine, hoides küünarnukid lähedal. Harjutuse alustamiseks riputage varrastele, sirutades küünarnukid ja langetades keha siis püsti torso allapoole ja rinnus paisutatud. Kui küünarnuki nurk on umbes 90 kraadi, pikendame seda uuesti algasendisse.\nKui tõhus see harjutus on? Minu arvates on see väga hea harjutus, kuid seab õlaliigese väga suurde ohtu. Selle harjutuse sooritamisel ületab õlgade pikendusvahemik tavaliselt selle neutraalse vahemiku (45–60 kraadi on selle neutraalne ulatus). Selles harjutuses teevad inimesed end alla laskudes sageli õlgade pikendamist kuni 90-kraadise või enama kraadini, suurendades haavatavust. See tekitab õlaliigese eesmistele sidemetele liigset stressi ja võib pikemas perspektiivis põhjustada tõsiseid õlgprobleeme.\nKuid kas ma saan teha paralleelseid ribadippe, vältides ulatuslikke õlgade pikendusi?\nMuidugi saate, kuid tehes seda harjutust vaid 45–55-kraadise õlaliigendiga, lõigatakse liikumisulatus peaaegu pooleks, muutes selle triitsepsi jaoks vähem efektiivseks.\nJällegi, suurepärane massiehitaja, on triitsepsi ehitamisel enamiku eliittreenerite lemmikvalikuks olnud tihedalt haarduv pingipress. See on väga sarnane tavalise lameda pingipressiga, kuid erinevus on ainult haarde laiuses ja küünarnuki liikumises. Küünarnukid on siin ekstsentrilises faasis. Selle harjutuse ideaalne haare on õlgade laius või õlgadest veidi kitsam haare. Liiga kitsa haarde korral tekitab randmeliigesele liigset stressi, mis pole nutikas viis treenimiseks.\nNoh, minu arvates on see ilmselt parim triitsepi massiehitaja. Järgnevad on põhjused, miks\n1) Kuna teie selg on selles harjutuses neutraalne ja toetatud, saate tõsta korralikku kaalu.\nkaks) Isegi õlgadega inimesed saavad seda harjutust sooritada.\n3) Nii isased kui ka naised saavad seda hõlpsalt teha, sest kui tegemist on paralleelsete ribalangustega, on see enamikule emastele suur väljakutse.\n4) Õlaliigese liikumine toimub kõige tugevamas ja ohutumas vahemikus.\nMõlemad harjutused on osutunud tõhusaks triitsepi arengus. Turvalisuse seisukohalt võtab ülekaal aga tiheda haardega pingipress. Märkus. Juhul, kui teil on juba mõned õlgadega seotud probleemid, vältige rangelt paralleelset ribakukkumist.\nRachit Dua on arenenud K11 sertifitseeritud treeningtreener üld- ja erirühmadele (meditsiiniliste probleemidega inimesed, vanaduspõlves olevad inimesed, rasedad naised ja lapsed) ning sertifitseeritud sporditoitumisnõustaja. Temaga saate ühendust võtta facebook ja Instagram .\n7 „ekspertide” nõuannet kaugsuhete toimimise ja kadunud romantika elavdamise kohta\nIssanda Krishna 16 jõulist tsitaati, mis muudavad teie elu vaatamist\nKuus viisi parfüümi õigeks kandmiseks ja kogu päeva kestvaks muutmiseks\nKuupäev Tugev sõltumatu naine, kui soovite teada saada võrdõiguslikkusest suhetes\nkuidas teha veiseliha jerky retsepti\nmu sõbranna on biseksuaalne ja mulle meeldib see\nkui palju vett matkamiseks vedada\nappalachian trail day matkad gruusias\nmida nimetatakse seelikuks, mille all on lühikesed püksid\nkuidas joonistatakse kaartidele kontuurjooned