Laste vasokonstriktor langeb - oluline osa esmaabikomplektist - Larüngiit 2019\nNinasofarneši sees on need ravimid veresooni kitsendavad. Ja see omakorda viib limaskesta turse ja nina hingamise paranemiseni. Tõsi, vasokonstriktsioonilistel ravimitel on kõrvaltoimed ja vastunäidustused, mis tekitavad vanematele muret.\nHingav nina põhjustab limaskestade põletikku ja turset. Suurenenud lima tootmine. Patsiendi nasaalsed lõigud kattuvad, esineb ninakinnisuse tunne.\nVasokonstriktsiooni tilkade tõttu stimuleeritakse neelupõletiku retseptoreid limaskesta pinnal. Selle tulemusena muutuvad ained kitsemaks ja hingamine muutub vabaks.\nPraktiliselt kõik farmaatsiatööstused toodavad kahes vormis - tilgad ja pihustid. Pihustid ei voola ninasõõrkele ja avaldavad mõju ainult limaskestale. Seepärast soovitavad arstid 6-aastastel ja vanematel lastel kasutada nina juures vasokonstriktori pihustit.\nVäikeste patsientide jaoks ei ole vaja süstida süstimisega, sest imikute väikesed nasaalsed lõigud on väikesed. Selle tõttu on oht, et ravim satub keskkõrva. Ja see on parem valida selline võimalus vasokonstriktsioon nina tilgad imikutele - traditsiooniline ja ohutum narkootikum.\nEnne laste vasokonstriktsiooni nasaalsete tilkade valimist peate tutvuma populaarsete valikutega, mis sisaldavad järgmisi aineid:\nNaftizinum on efektiivne, kuid sellel on lühiajaline toime. Selle tegevus kestab kuni 4 tundi. On vaja tilgutada kuni 4 korda päevas, 1 tilk. Ravim on näidustatud riniidi ja nina veritsuse tekkeks, kuid seda ei soovitata hüpertensiooni, tahhükardia ja ateroskleroosiga patsientidele;\nSanorin - ravib mitmesuguseid riniidi ja seda kasutatakse ka enne rhinoskoopiat. See on toodetud emulsioonina eukalüptiõli abil, mis takistab limaskestade kuivamist. Lapsed soovitavad ravimi 0,05% lahust tilgutada.\nRavim ksülometasoliin kuulub alfa-adrenostimulatoorsesse, kuulub selliste populaarsete vasokonstriktoreid sisaldavate ravimite hulka nagu:\nGalazoliin - on mõeldud allergiate, ägedate viirushaiguste, keskkõrvapõletiku, sinusiidi ja bakteriaalse riniidi raviks. Alates 3. eluaastast on soovitav kasutada ravimit 0,05% lahuse kujul, sobivad 12-aastastele ja vanematele lastele 0,1% ravim. Vastunäidustused feokromotsütoomi, hüpertüreoidismi ja suhkruhaiguse kasutamisele. Ärge kasutage Galazoliini ja atroofse riniidi esinemist või ülitundlikkust ravimi suhtes.\nOtrivin, 1% lahus - sobiv 6-aastastele ja vanematele lastele. Ravim võib põhjustada peavalu, kuivust ja limaskesta ärritust. Seda ei soovitata inimestele, kes on tundlikud adrenergiliste ravimite suhtes, kuna need põhjustavad tõsist pearinglust ja unetust. Rasedate ravimid on rangelt vastunäidustatud, kuid neid võib kasutada imikute raviks aastas.\nGrippostad Reno, Rinostop, Nosolin, Tizin Xylo jt.\nOksimetasoliini esinemine ravimites võimaldab neil toimida 4-6 tundi või rohkem. Sellisel juhul on peamised ravimid järgmised:\nNasiviin, mille annus sõltub lapse vanusest: imikutel on lubatud 0,01% lahus, mis on 0,025% aastas, alates 0,05% 6-aastasest. Ravim on talutav normaalselt, kuigi see põhjustab mõnikord kerget oksendamist või iiveldust, suurendab vererõhku, halvendab hingamist ja südame löögisagedust. Seetõttu on väga tähtis mitte ületada ettenähtud annust;\nOksümetasoliin - tõhusalt ravib nohu, külmetushaiguste ja gripi sümptomeid. Elimineerib ninakinnisust esimestel elupäevadel, alates esimesest elupäevast. Vastsündinud beeb vajab 1 tilka 0,01% lahust ja 5-kuulist-2 tilka. Ühe aasta jooksul lähevad nad 0,025% lahusele ja 6 aasta pärast kontsentratsioon kahekordistub.\nEsimesel eluaastal lastele soovitatakse ravi, mis põhineb fenüülefriini ja tramazoliini sisaldavatel preparaatidel.\nSelles eas on lubatud järgmised ravimid:\n"Nazol Baby" - toonib veresoonte seinu ja vähendab oluliselt ebamugavust ravi käigus. Efektiivne allergilise ödeemi kõrvaldamisel;\n"Vibrocil" - sobib lastele vanuses 1 kuni 6 aastat ja on saadaval tilgadena. Gel Vibrocil on lubatud 6 aastat. Ja 3-aastastel lastel võib seda ravimit kasutada allergilise riniidi, sinusiidi või riniidi raviks. Atroofilise riniidi ei ravita seda;\n"Tizin" - ahendab veresooni ja parandab nina hingamist. Ravimi toime võib kesta kuni 10 tundi ja leevendamine tekib vaid veerand tunni pärast. Vastunäidustused, mis on peamiselt seotud individuaalse sallimatusega. Alla 3-aastastel lastel võib ravim põhjustada unehäireid;\n"Otrivin" - määratud igas vanuses. Lubatud kasutada imetavate (kroonilise sinusiidi, riniidi ja limaskesta turse) raviks (0,05% annus). Ravimi eeliseks on peaaegu kohene toime, pikaajaline toime ja sõltuvuse puudumine.\nLaste külma raviks kasutatava ravimi annuse valimisel peaksid vanemad arvestama järgmisega:\narsti soovitused tilga arvu ja manustamise sageduse kohta;\nravi vasokonstriktsioonide ravimitega ei tohiks ületada 3-4 päeva.\nSoovitatud annuse ületamine toob kaasa sõltuvust. Sellest tulenevalt vabaneb pärast ravimi katkestamist rohkem lima ja kõik nina veresooned on kitsad. Ilmneb ebamugavustunne ja hapnikuvaistus. Seetõttu ei kasutata tihti nina langust, vaid pihustit, mille abil saab annust täpsemalt arvutada.\nPeamised kasutusnäitajad on keha seisund, millele on lisatud kinnine nina. Nende hulka kuuluvad nohu, mis on gripi või külma sümptom ja allergilised reaktsioonid.\nNad määravad pihustid ja tilgad ning ägeda keskkõrvapõletiku korral kõrvaldavad nad nõtruse, taastatakse kõrvapõletik, vältides seeläbi põletiku tekkimist.\nHoolimata asjaolust, et iga tüüpi nina tilga tüüpi vastunäidustused on erinevad, on mitu ühist. Nende hulgas on väärib märkimist üksikute ravimite ja raseduse talumatus. Rasedatel ja imetavatel naistel ei soovitata kasutada vasokonstriktsiooni langetusi ilma arsti nõusolekuta.\nGlaukoomi, atroofse riniidi, tahhükardia, suurenenud rõhu, hüpertüreoidismi ja märgatava ateroskleroosi korral ei ole samuti soovitatav kasutada selliseid ravimeid.\nPeaaegu igasuguste vasokonstriktsioonilõikude olulised eelised on:\nPatsiendi heaolu parandamine; tilgad hõlbustavad hingamist, unetust ja peavalu vabanemist;\nhoiab ära lima kogunemise kehas, takistades seeläbi bakterite kasvu;\npikk tegevusaeg. Sõltuvalt ravimist mõjutab see toime 3 kuni 12 tundi.\nNeed kasud muudavad ravimid populaarseks, kuid on ka puudusi, mis muudavad vanemad kahtluse alla ravimite kasulikkuse laste tavalisest külmetusest.\nVõtke vasokonstriktsioone tekitavaid ravimeid mitte rohkem kui 1 korra mõne kuu jooksul, mitme päeva jooksul reeglina mitte rohkem kui nädal. Soovituste rikkumise korral saate sõltuvuse, mis meenutab uimastit.\nNinatilkade ja pihustite liiga pikk kasutamine võib häirida limaskestade toitumist, mis toob kaasa selle kuivamise. Patsient tunneb pidevalt ninakinnisust. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliseks riniidiks ja see nõuab ravi.\nVasokonstriktoreid kasutavate ravimite kasutamine võib põhjustada negatiivseid mõjusid, kuna:\ntoimeaine läbi limaskestade siseneb verd;\nkõrvaltoime veresoontele (suurenenud rõhk, südamepekslemine);\nmõnel juhul silmahaigused.\nKasutada tilgad peaks olema ettevaatlik, võttes arvesse kõiki arsti soovitusi.\nnina limaskesta turse või lihtsalt ärritus.\nEeltoodu põhjal võib järeldada, et laste vasokonstriktori tilgad ja pihustid ei ole soovitatavad ilma arsti ettekirjutuseta. Ravimi valikut tehakse kõige paremini spetsialistile, kes diagnoosib ja määrab vajaliku ravi sõltuvalt lapse vanusest ja individuaalsetest omadustest.\nParima ninatilgade loetelu aastastele ja vanematele lastele: vasokonstriktor ja muud ravimid\nHalb nina tekib mitmel põhjusel ja sageli häirib lapsi sünnist. Kuidas seda kiiresti ja tõhusalt lahendada? Paljud vanemad on lihtsalt valimisest kadunud, kuna farmaatsiatoodete turul valitsevaid nasaalseid ravimeid on esindatud suur hulk ravimeid.\nMillised on laste riniidi raviks vajaliku abinõu valimise kriteeriumid? Vaadake üksikasjalikult selle rühma narkootikumide tüübid.\nSõltuvalt külmetuse etioloogiast ja haiguse tõsidusest valitakse ravi iga lapse jaoks eraldi.\nLastele mõeldud nasaalsete toodete sordid\nTilgad ja ninaspreid on kaks nasaalset ravimvormi. Neid kasutatakse mitmesuguste ülemiste hingamisteede haiguste raviks - keskkõrv, riniit, sinusiit, adenoidiit, allergiline riniit jne.\nMis tahes patoloogia korralikuks raviks on vaja valida ravim, mille toime ei ole suunatud mitte ainult sümptomite kõrvaldamisele, vaid ka protsessi põhjuse vastu võitlemisele. Vastasel juhul nende kasutamine ei mõjuta. Laste ravimeetodid riniidi ja teiste patoloogiate raviks:\nMõelge iga laste rühma kuuluvate ravimite omadustele. Millised on nende eripärad ja millal neid saab kasutada?\nVasoconstrictor tilgad on suurim rühma nasaalseid aineid. Reeglina on need ette nähtud raske ninakinnisuse korral.\nSelliste ravimite koostis sisaldab adrenaliini, mis mõjutab tõhusalt limaskesta, nimelt ninaverejooksu närvilõpmeid. Hingamise taastamine toimub vasokonstriktsiooni, närvilisuse ja lima eraldumise peatamise tõttu.\nVasokonstriktorravimid klassifitseeritakse toime kestuse järgi:\nMuudel juhtudel on vastuvõtt näidatud järgmistes patoloogilistes tingimustes:\näge viirus- või bakteriaalne riniit;\nparanoolsete nina põletikulised protsessid (eesmine nina, siinus, etmoidiit);\nMitte mingil juhul ei saa vasokonstriktoreid pihusid ja tilke pika aja jooksul kasutada - nad on sõltuvust tekitavad. Selle tulemusena tekitavad sellist reeglit eirates patsiendid kroonilist riniiti.\nMis tahes antibakteriaalsete tilkade ja pihustite peamine toimeaine on antibiootikum, seega on nende kasutamine võimalik ainult arsti retsepti alusel. Ravimi toimepõhimõte on bakteriaalse infektsiooni põhjustatud haigusjuhu pärssimine, mis põhjustas nohu.\nPärast ravimi manustamist imendub aktiivne koostisosa limaskestadele ja takistab patogeense floora paljunemist. Lisaks antibakteriaalsele toimele vabastavad tilgad turse, laiendavad veresooni ja hõlbustavad hingamist.\nSelles vormis antibiootikumide kasutamine on eelistatavam, eriti lastel. Ravim ei sisene soolte ja vereringesse, kõrvaltoimete, allergiliste ja resistentsete reaktsioonide oht on minimaalne.\nAntibakteriaalseid tilke määrab ainult arst.\nImmuunmoduleerivad ja viirusevastased ravimid\nEnamik viirusi siseneb kehasse läbi hingamisteede, nii et tootjad on välja töötanud spetsiaalsed viirusevastased tilgad. Nende ravimite koostises oli teatud kogus toimeaineid, mis kahjustavad mitmesuguseid viiruseid (herpese, A-tüüpi ja B-tüüpi grippi jne), mis pärsivad nende paljunemist täielikult.\nImmuunsust stimuleerivatel nasaalsetel tilkadel on samad omadused, võib arst soovitada nende kasutamist kompleksravi ja ENT-haiguste ennetamise osana. Esimesel juhul ilmneb positiivne tulemus, kui ravi viidi läbi 3 päeva jooksul nakkuse tekkimise hetkest.\nKui te kasutate pidevalt nina vasokonstriktsiooni tilka, siis mõne aja pärast tekib patsiendil meditsiiniline riniit. Keha muutub harjumiseks ravimi toimele ja ei reageeri sellele enam, ilmneb kontrollimatu lima tootmine ja selle tulemusena tugev ninakinnisus.\nSellistel juhtudel aitab hormonaalsed abivahendid hästi. Need sisaldavad glükokortikosteroide, millel on põletikuvastane toime ja tursed kõrvaldatakse, vaskulaarseina tooni loomulik normaliseerumine. Indikaatorid hormonaalsete ravimite kasutamiseks:\nPõletike leevendamiseks ja turse vähendamiseks kasutatakse hormonaalseid tiluseid.\nHistamiin on bioloogiliselt aktiivne aine, mille organism hakkab toota allergilise reaktsiooni ajal. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu turse, sügelus ja lima eraldumise suurenemine.\nAllergilise riniidi korral määravad arstid antihistamiinikumid, mida on lubatud võtta kompleksse allergilise ravi jooksul aastaringselt. Sellisel juhul määrab arst tavaliselt mitut erinevat ravimit, et mitte tekitada sõltuvust.\nTaimsed ja homöopaatilised tilgad\nHomöopaatilised tilgad sisaldavad taimset päritolu komponente (näiteks männi, piparmündi, teepuu, eukalüpti, kuuse eeterlikud õlid). Selliste ravimite terapeutiline toime on vähem väljendunud, kuid neid peetakse täiesti kahjututeks.\nVõite kasutada homöopaatilisi ravimeid igas vanuses. Peate kõigepealt kontrollima, kas liittoidus ei oleks eraldi talumatust.\nParimad nasaalsed preparaadid kuni üheaastastele lastele\nMis on parem valida nina erinevate patoloogiate korral ja kas on võimalik kasutada ravimeid alla 1 aasta vanustele lastele? Vanemad on kadunud ja ei tea, millist uimasti valida ühe või teise juhtumi korral. Mõtle kõige populaarsematele ja efektiivsematele tilkadele ja pihustele külmast, olenevalt selle esinemise põhjusest.\nNagu eespool mainitud, on lastel raske ninakinnisuse korral lubatud kasutada vasokonstriktsioone tekitavaid aineid. Vanemad peaksid mõistma, et nende sagedane kasutamine võib kaasa aidata komplikatsioonide arengule, seega on oluline järgida kõiki arsti soovitusi.\nIga ravimi annus arvutatakse vastavalt lapse vanusele, on keelatud ületada instillatsiooni sagedust. Selle grupi parimad ravimid:\n2 kuni 6 aastat - üks süst iga nina kaudu 1-2 p / päevas;\nAlates 6-aastasest - 1-2 süstet 3 p / päev.\n2 kuni 6 aastat vana - 1 tilk 2 p / päevas;\nAlates 6-aastasest - 2-3 tilka 2-3 p / päevas.\nsünnist - 1 annus 2 p / päev;\nAlates 6 kuust - 1-2 annust 2-3 p / päevas;\nAlates 1 aastast 2-3 annust 3 p / päev.\n6-12-aastased - üks süste 2 p päevas;\nAlates 12-aastasest - 2 süstet 2-3 p / päevas.\n6-12-aastased - 1 annus 1 p / päev;\nAlates 12-aastasest - annus 2 p / päevas.\nNafasoliinil põhinevad hästi tõestatud ravimid. Nende nimed on tuttavad paljudele momsile:\nAlla kõik ülaltoodud tilgad on lubatud esimestel eluaastustel lastele kohaldada. Vasokonstriktsioonravimitega lapse ravi rajatis ei tohiks ületada 3-4 päeva, mõnikord arstid suurendavad seda ühe nädala võrra.\nKui lapsele on ilmnenud külm, on antiseptikumid tõhusad, mille toime eesmärk on vabaneda ebameeldivatest sümptomitest ja nende väljanägemise põhjustest. Nendel ravimitel on antimikroobsed, seenevastased ja immunomoduleerivad toimed. Külmavärinad antiseptikumide näited:\nAntiallergilised ravimid blokeerivad histamiini retseptoreid, seega avaldub nende terapeutiline toime. Need on ette nähtud allergilise riniidi tekkeks. Kõige populaarsemad lastele allergiafunktsioonid:\nPeaaegu kõik eespool nimetatud ravimid on lubatud kasutada esimestel elukuudel. Erandiks on Levocabastiin (alates 5-aastasest) ja Allergodil (alates 2-aastasest).\nKui bakteriaalne infektsioon laste riniidi ja teiste ENT-organite haiguste ravis on efektiivselt toime antibiootikumiga levivate haigustega. Need on ohutumad, kuna need ei mõjuta seedetrakti limaskesta ja vereringesüsteemi, omavad kohalikku antibakteriaalset toimet, takistades bakterite proliferatsiooni.\nViirusevastaseid tiluseid kasutatakse mitte ainult haiguste raviks, vaid ka hooajaliste epideemiate (näiteks gripi) ajal. Nad võitlevad viirustega ja moodustavad immuunsuse neile.\nInterferoon eristatakse kaasaegsete valmististe seas, see hõlmab kunstlikult toodetud inimese leukotsüütide interferooni. Ka laste kaitsmiseks sündides kasutage:\nToimimispõhimõte on sama. Ravi kestus on tavaliselt 10 päeva, kuid arsti äranägemisel võib seda muuta.\nSoolalahuste kasutamisel on palju eeliseid:\nvälisosakeste eemaldamine (tolm);\nbakterite ja allergeenide kõrvaldamine;\nepiteeli toimimise taastamine ja loodusliku kaitse moodustamine;\nPediaatril kasutatakse viirushaiguste raviks ja ennetamiseks niisutavaid tiluseid. Pesemine soolalahustega on lapse eduka ravi peamine põhimõte. Noh tõestatud sellised vahendid:\nSalin ja teised\nTaimsed preparaadid ja homöopaatilised ravimid\nTaimsed preparaadid on vähem efektiivsed kui sünteetilised tilgad. Tavaliselt määratakse neid ülemiste hingamisteede krooniliste haiguste raviks keerulises ravis.\nLastele on neid harva kirjutatud, sest kõik homöopaatiliste ravimite koostisosad ei talu hästi, võivad tekkida allergilised reaktsioonid:\nSinuforte - sisaldab tsüklaami juureekstrakti, lahjendab lima ja hõlbustab selle eritumist.\nDelufen - põletikuvastane ja kõhulahtistav toime, kuna see sisaldab piimaekstrakti, luffa, lumbali ja sinepit.\nPinosol põhineb männi, eukalüpti ja piparmündi õlikul. 2 aastat on lubatud, kuna see põhjustab mõnikord põletust ja sügelust.\nTõhusad ja ohutud kombineeritud tooted\nKombineeritud tüübi pihustamist ja tilka tuleb kasutada ainult arstiga kooskõlastatuna, kuna need ühendavad mitu aktiivseid komponente. Selliste ainete puhul võib olla vasokonstriktoreid, allergilist, põletikuvastast ja antibakteriaalset toimet.\nKombinatsioonravimite kasutamise seenevastane olemus on keelatud. Kasutatavas tänapäeva pediaatrias lapse riniidi raviks:\nVibroküül - on mitmeid vastunäidustusi (atroofiline riniit, arütmia jne) (soovitame lugeda: millises vanuses saate Vibrocili lapsele anda?). Oma esimestel elukuudel on määratud vasokonstriktor ja antihistamiiniefekt. Imiku jaoks soovitatav annus on nasaalse läbikäigu üks tilk 2 korda päevas.\nGicomycin-Teva - ravim sisaldab neomütsiini ja hüdrokortisooni, mis aitab võidelda põletiku, allergiate ja patogeensete mikroorganismide vastu. Ravi kestus on 10 päeva, murdke iga ninasõõriga 3 tilka, sagedusega 3-4 tundi.\nSnoop - lisaks veresoonte kitsendamisele niisutab ravim ka ninaõõne limaskesta, mis aitab kaasa riniidi kiire kõrvaldamisele. Lubatud kasutada 2 aastat (üks annus igas ninasõõrmes kuni 3 korda päevas).\nRinofluimutsiil. Toimeaine tuaminoheptaan pärsib põletikku ja kitsendab veresooni ning mukolüütiline esinemine tagab kergesti limaskestuse, kuna see lahjendab seda.\nVesine nina on äärmiselt ebameeldiv seisund, mis tavaliselt kaob 2 nädala jooksul. Kuid mõnikord ütleb inimene, et puuduvad teised "klassikalise" riniidi iseloomulikud tunnused nina ja nina hingamisraskuste pärast.\nKell 37, mida ma peaksin tegema?Midagi pole vaja teha, lihtsalt magage ja joomides rohkem magusat hapet vett. Temperatuur on väga väike, kui pole külma, siis lihtsalt lõõgastuge.


EHE-märgisega tunnustatud (sügis 2015) - Eesti Maaturism\nEHE-märgisega tunnustatud (sügis 2015)\nEHE-märgisega tunnustatud (kevad 2016)\nEHE-märgisega tunnustatud (sügis 2016)\nEHE-märgisega tunnustatud (kevad 2017)\nEHE-märgisega tunnustatud (sügis 2017)\nEHE-märgise tooteid ja teenuseid tutvustavad trükised\n„RAHVUSLIK MENÜÜ“ (mõisa kõrtsi grupimenüü)\nPalmse Mõisa kõrts on koht, kus iseäranis häid esivanemate roogasid pakutakse, mis enamasti mõisa kärnerite poolt kasvatatud toorainest valmivad. Kõrtsirahvas võtab iga teelise vastu kui kalli ja kauaoodatud sugulase ning kedagi ei lasta ära minna tühja kõhu ega januse suuga!\n+372 5345 3431\n„HUVIREISID VÕRTSJÄRVEL KALEPURJEKAGA PAULA”\nImeline Võrtsjärv ootab ennast avastama ja nautima looduse poolt antud võlusid. Ajalooline kalepurjekas Paula viib purjetama kogu veekogul. Kapten Jaan ja meeskond ootavad Teid!\nPS! Võrtsjärve kalepurjekad valiti rahvahääletuse tulemusel 2015.a. „Eesti 100 aaret” võitjaks.\n+372 529 1979, kapten Jaan Erm\n„MAMSLI MÄNGUMAA MUINASJUTUMÄNGUD LASTERÜHMADELE“\nAastaaegade vaheldumise rütmis toimuvad muinasjutumängud viivad lapsed metsa muinasjutulisele jalutuskäigule aardeid otsima ja tuppa meisterdama. Läbi erinevate tegelaste rollide õpetab Mamsel Janika teadmisi loodusest, aitab arendada loovust ja käsitööoskusi.\n"KUDUMITEST LAPITÖÖ – LILLEMANTLID JA LAPIVAMMUSED"\nKursusel saab kogemuse, kuidas „voolitakse“ vanadest kudumitest ja tootmisjääkidest lillemantleid ja lapivammuseid. Kursus sobib nii vähese kogemusega käsitöösõbrale kui ka süvahuvilisele uute ideede ja oskuste saamiseks.\n+372 5647 0187\nMäära Mäe Meistrikoda\nMõnusas omanäolises meistrikojas vormivad osalejad endale savist soovikohase põneva nõu ja kaunistavad selle näiteks erinevate kohalike taime- või pitsimustritega. Töötuba kestab 2 x 2 tundi. Leia meid Facebookist ja tule külla!\n+372 510 4611\nFB: Määra Mäe Meistrikoda\nAardejaht on võistkondlik mäng, mis arendab tähelepanuvõimet ja meeskonnatöö oskusi. Õpitakse kaarti kasutama ja saadakse teada, kuidas kasutada maastikul liikumisel kompassi. Marsruut kulgeb Käsmus ja laseb avastada kõik olulisemad vaatamisväärsused.\n+372 5556 3088\n„VENE TALU KÜLASTUS KOOS RAHVUSKÖÖGI DEGUSTEERIMISEGA”\nVene talu on tükike vene rahvuskultuuri ja külalislahkust keset Pärnumaa metsi ja rabasid. Siin hoitakse ja jagatakse esivanemate tarkust ja traditsioone. Alati rõõmsameelsed ning lahked talu perenaised tervitavad külalisi leiva-soolaga ning kostitavad oma aia saaduste ning kuuma samovariteega. Vene talu on koht, kuhu hing igatseb ikka ja jälle.\n+372 517 0517\n„MATK KATRI PANGALE“\nMatk tutvustab Lääne-Saaremaa looduspärandit, rahvuslikku toidukultuuri ja pakub võimalust hingata sama õhku neid samu radu väisanud üleilmselt kuulsa Antarktika avastaja G. B. Bellingshauseniga. Katri pangal on võimalik minna aakrikujahile ning kõik need hindamatud varandused, mida meri annab ja kaldale uhub, kuuluvad selle leidjale. Kõik muljed saavad jagatud ja väsimus unustatud pärast matka traditsioonilises Saaremaa suitsusaunas, mis pärineb 17. sajandist.\n„TÕUKEKELGUMATK PÜHAJÄRVE JÄÄL VÕI LIIKUMISRADADEL“\nTõukekelgutamine, see on imelihtne! Lükkad ühe jalaga hoogu, teisega seisad kelgujalasel - igaüks saab hakkama. Olete oodatud Otepää piirkonda, kus head lumeolud ja vaheldusrikas maastik väikeste metsateede ning ettevalmistatud saaniradadega pakuvad toredaid tõukekelguelamusi.\n„JALGSIMATK SANGASTE RUKKIKRAHVI RADADEL JA JÄLGEDES“\nTulge uudistama Sangaste metsapargi vaateid ja Eesti liigirikkaimat dendroparki - saage osa loodusest, ajaloost ja kultuurist! Pikniku peame müstilises-muinasjutulises lõkkekohas, jalutuskäigu lõpetame Sangaste lossis.\n„RÄÄTSAMATK MULGIMAAL, RUBINA SOOS JA RABAS“\nMatkame piirkonna suurimas, väärtuslikumas ning paremini säilinud rabas, mis on loodushuviliste seas tuntud eelkõige liigiliselt kireva linnuriigina\n"LÄÄNE-EESTI JA SAARED" (rattamatkapakett)\nEesti on ideaalne jalgrattamatka sihtkoht: vahelduv maastik, hõre liiklus, tühjad liivarannad, sõbralik rahvas ja maitsev toit. Marsruudile jäävad sellised üle-Eestilised vaatamisväärsused nagu Padise klooster, Kuressaare ja Haapsalu linnused, Kaali meteoriidi kraater, Angla Tuulikud, Koguva küla ja Pärnu rand. Ööbimine väiksemates hotellides ja külalistemajades.\n+372 511 819\nKäsmu Meremuuseumi peremees tutvustab ringkäigul oma legendaarse kapteniküla ajaloole keskenduvat kollektsiooni - meresõitu, kalapüüki, salakaubavedu. Muuseumi õuealal Käsmu ajaloolist laevaehitusplatsi, tuletorni ajalugu, endiseaegset rannaeluolu lautrikohtade ja võrgukuivatusvabedega, aga ka nõukogudeaegse piirivalve militaarpärandit - jäljeõppeplatsi, vaatetorni ning varjendeid.\n"PASTELDE VALMISTAMISE ÕPITUBA"\nKõik materjalid ja töövahendid on kohapeal käepärast olemas. Pastlapaari tegemiseks kulub kogenud meistri juhendamisel terve põnev nahatöö päev. Õpituba juhendab Käsmu Meremuuseumi peremees Aarne Vaik. Julgustame kõiki proovima!\nRatsutamisprogramm algajale hobusehuvilisele, kus saab kõike ise proovida. Alustame hobuste harjamisest, õpime hobuse kehakeele mõistmist, saduldamist ja maneezis esmaseid juhtimisvõtteid, seejärel teeme toreda ratsajalutuse Rutja rannaküla looduses.\n"RATSARETK MERE ÄÄRDE"\nRatsutamisprogramm juba algoskused omandanud hobusehuvilistele algab oma hobusega tutvumisest, tema ettevalmistusest ja maneezis koostöö harjutamisest. Seejärel läheme ratsaretkel kauni Rutja rannaküla loodusesse mööda Selja jõe maastikukaitseala mere äärde kulgevale rajale.\n+372 5340 3806\nTreppoja joastiku ja Kloogaranna supelranna vahel saab suures pilkupüüdvas näidisaias paari tunniga ülevaate ja palju häid nippe kuidas rajada kunstliku saarega tiiki ja terrassaeda, valida peenardesse erinevaid püsikuid ja kasutada puid-põõsaid nii raamhaljastuses kui ka soolotaimedena.\n+372 504 4445


Classic mudelid Vedu kesk- ja äärelinnas Keskkond Pealisehituse paigaldamine Sõiduki garantii Tarvikud Toodete brozüürid Interaktiivne ülevaade Juhi elektrooniline käsiraamat Kütusetõhusus algab just siit. Suurepärane juhitavus. Väike kütusekulu. Ning loomulikult vastavus Euro 6 nõuetele. Need on Volvo diiselmootorite omadused.\nVolvo FM seeriasse kuuluvad:\nD11, 11 liitrit, 330–450 hj D13, 13 liitrit, 420–500 hj Volvo pöördemomendikõver.\nSuurepärane pöördemoment väikestel pööretel. Maksimaalse pöördemomendi äärmiselt lai vahemik. Suurim pöördemoment ja suurim võimsus ühtivad. Volvo juhtpositsioon diiselmootorite tootjana tuleb selgelt esile, kui hakata võrdlema mootorite karakteristikuid. Kogete head kiirendust, esmaklassilist veojõudu, mugavat juhtimist manööverdamisel ja mis eriti oluline – kütusesäästlikku ja nauditavat sõitu ühtlasel kiirusel.\nPõlemiskambri optimeeritud geomeetria. Kiire ja täpne EMS-iga juhitav sissepritse. Kõrge täiteaste. Võiksime teha pika nimekirja omadustest, mis muudavad Volvo mootorid konkurentsitult kütusesäästlikeks. Need tulevad kasuks nii teie majandustulemustele kui ka keskkonnale.\nVähendab sõidupidurite ja piduripedaali kulumist.\nKui soovite säilitada suurt keskmist kiirust, tegemata järeleandmisi ohutuses ja kütusesäästlikkuses, on teil vaja head mootorpidurit. Seepärast on D11-ga pakutav Volvo mootorpidur (VEB) nii kõrgelt hinnatud. Peale selle saate D13 mootoriga kasutada meie patenteeritud mootorpidurit VEB+, mis tagab tänu nukkvõlli ainulaadsele nelja nookuriga konstruktsioonile 375 kW (510 hj) pidurdusvõimsuse.\nMootorite valik, Volvo FM.\nVaadake jõuülekande täielikke tehnilisi andmeid\nMeie lahendus Euro 6 jaoks.\nKinnise kontuuriga drosselklapp, heitgaaside piirdeklapiga turbolaadur, nn jahutuseta EGR jm. Uued mootorikomponendid täidavad kaht põhieesmärki: parandada gaasivoogu ja tagada, et heitgaasid jõuaksid järeltöötlusse optimaalsel temperatuuril.\nDOC toodab NO2, mis on DPF-ile vajalik tahkete osakeste efektiivseks põletamiseks. Külmades tingimustes toodab see regeneratsiooniks vajalikku soojust.\nAstrid Dewsen räägib Euro 6 nõuete täitmisest ja kütuse säästmisest\nSegunemistsoonis pihustatakse heitgaasidesse lisaainet AdBlue. Kokkupuutel katalüsaatoriga muutuvad lämmastikoksiidid (NOₓ) ohutuks gaasiliseks lämmastikuks ja veeks.


Rail Balticu vedaja: oleme juba aasta Lätist maas - Ehitusuudised\nAutor: Lauri Leet, kaasautor • 7. detsember 2016\nRail Baltic Estonia OÜ juht Indrek Orav ütles eile toimunud ehituskonverentsil, et järgmisel aastal algab Rail Balticu trassi tehniline projekteerimine ning ehtustööd peaksid suures mahus algama 2020. aastal.\nEesti ehitajatele tööd ja leiba pakkuva superraudtee ehitustööde ajagraafikuga oleme lõunanaabritest vähemalt aastaga maas, märkis Orav. „Juba käesoleva aasta augustis sai Läti lõpliku trassivariandi paika, aga meil ei juhtu see varem kui suvel 2017 või isegi sügisel ning tähendab et oleme neist maas,” tunnistas Oja ja tõi näite, et Riias lõppes just silla projekteerimishange üle Daugava jõe.\nEestisse tuleva Rail Balticu 213 kilomeetrise raudteeosa maksumuseks on Orava kinnitusel 1,3 miljardit, millest 250 – 300 miljonit peaks tulema sellest Eesti enda investeeringuna. „Projektiga tegelejaid süüdistatakse vahel, et miks ei ole arvestatud teisi trassivariante. Tõde on see, et konsultantide konsortsium hindas sadu trassivariante viie kategooria põhjal ning trassi osas on kompromisse tehtud hulgaliselt,” kinnitas Oja.\nTema kinnitusel on tänaseks jõutud eelprojekteerimise faasi, tehniline projekteerimine algab alles tuleva aasta teises pooles või 2018. aastal. Raudteetrassi ehitus algab tema kinnitusel suuremahuliselt 2020. aastal.\nSildu ja viadukte saab Rail Balticu Eesti trassiosa umbes 90, ulukitele mõeldud ökodukte umbes 30.


ZA/UM: Hans, kallis\nSa oled Bakuu asjaga seoses kogu aeg valetanud. Ja Sa jätkad valetamist viimases vastuses Äripäevale. Las ma võtan Su tükkideks lahti ja panen valesti kokku. Jah, ma naeran, kui ma kutsun Sind "suller", sest see on naljakas, kuidas Sa hädas oled!\nMa tean Su pingutustest, kuidas Sa tahtsid, et seda lugu ZA/UMis ei oleks. Sa oled teiste kanalitega tubli tööd teinud, tunnustan Sind. Sa kardad ainult ühte asja: et Sind ei kardeta. Vaata, kuidas sulle seda öelda... Aga Sind ei kardeta. Sa lugesid mu lugu hoolega, Sa nägid, et Tõnis Haavel on seal kirjas kui mu sõber. Tema kallale Sa ei julgenud minna. Aga Sa ei lugenud piisavalt hoolikalt. Lauri Isotamm ja Rain Tamm on ka minu sõbrad. Nemadki on kaitstud. Hans. Sa poleks pidanud nendega jamama hakkama. Aga räägime millestki ilusast. Räägime sellest, et ma armastan seda, kuidas Sa valetad.\nEsiteks sellest "kus on raha, Gild?" asjast. Vaene Gild, kes peab teadma sinu nõudmisel, mida Sina ja Su käsilased Bakuus toimetasid, aga näed, vaikselt on see kohtupidamise käigus välja imbunud. Vaatamata Sinu püüdlustele seda varjata.\n1. Raha eest on Piirsalu poolt ostetud Sinu poolt soovitud maade kasutusõigused (peame siis meeles, et Sina ja Vichmann aktsepteerisite nimelt nende maade ostu 2008 alguses). Teie väited kohtus, et olete vaid koopiaid näinud jms hämamine tuli paraku ilmsiks alles sel aastal, kui te enam varjata ei suutnud, et originaalid on kogu aeg teie käes olnud.\n2. Sa valetad oma selgituses, nagu oleks Liiv ja Piirsalu Gildi käsilased. Kõik dokumendid näitavad, et nad on ajanud kogu oma asja ammu enne Gildi. Gildi järjekordne sissetoomine Sinu poolt on selgitatav kahe asjaga: Sa kas tahad neid koorida või teisi investoreid petta. Ma usun, et Sulle meeldiksid mõlemad.\n3. Nende dokumentide väärtus on hinnatud kahe kinnisvarahindamisettevõtte poolt nii 2008. alguses ning uuendatud 2009. alguses - siis, kui te lõplikult projekti kaaperdasite. Kohaliku tähtsusega Bilender hindas selleks 33 MUSD ja rahvusvaheline kett Currie & Brown 29 MUSD. Mõlemad nägid ka olulist kasvupotentsiaali.\n4. Teie kohtus antud väide “need olid kahe-aastased lepingud ja tänaseks kehtetud” on eriti naeruväärne, sest te olite ise projekti täies ulatuses üle võtnud veel enne kui lepingute sõlmimisest üks aasta möödunud oli. Ja ka nüüd, 2014., kirjutasite ise investoritele, et hakkate lepinguid taastama. See projekt on kogu aeg teie kontrolli all olnud. Maa on kogu aeg olemas olnud (mõistagi mitte kinnisturaamatus, nagu asjad Eestis olemas on. Seal käivad asjad teisiti).\n5. Te väidate, täna, et nüüd, kus te olete selle projekti enda juhtimisel pankrotist läbi ajanud, on tegemist täiesti uue projektiga, ja kui nüüd peaks tekkima väärtus, on see teie tubli töö vili. Tõepoolest, aga see tubli töö on teie tehtud pettus. Kõigi ülejäänud investorite petmine. Ma olen nuputanud, miks te neid varasid ettevõttest lihtsalt välja ei kantinud. Poleks mingit jälge jäänud, ei mingit jama Gildi ega pandiga. Ma spekuleerin küll, kuid arvan, et see ei õnnestunud selle pärast, et aserid on aumehed.\n6. Ja siin läheb lugu veel paremaks - ehkki olete kaaperdanud projekti läbi pankroti, selgub: teil on vaja teiste investorite kasuks seatud pant lahti saada, te annate lubadusi Gildi juhile Sarunas Skyriusele... aga juba paar kuud hiljem kohtusaalis ütlete te, et need lubadused olid teie poolt kavandatud ja te teate hästi kuidas neist mööda pääseda. Aga kuna Sinu peas toimib omakohus, ei pilgu Sul silmgi , kui tunnistad, et plaanisid lepingupoolt kohe alguses tüssata. Vaata, seepärast ma ei imestagi, et sa ka oma vastuses Äripäevale Rain Tamme ja Lauri Isotamme ründasid. Sa ei ole kunagi kavatsenud ühestki selle lepingu punktist kinni pidada. Gildi omad ilmselt mõtlesid, et kaitsevad investoreid, kaitsevad iseennast. Nad olid naiivsed. Sa pole mõtelnudki seda lepingut austada.\n7. Ja lõpetuseks, kui dokumente vaadates tundub, et Sinu kolmest miljonist on pärast kaaperdamist ca 12 miljonit saanud (kui Vichmann, kel on Sinust suurem tükk, Sul muidugi nahka üle kõrvade ei tõmba, tema neljast on saanud siis 16... või siis koguni 28, kui ta sulle siiski külma otsustab teha). Ühtlasi võiks Gildi käest küsida, kuhu on kadunud nii mõnegi mehe vanatädide Ekspress Grupi aktsiasse pandud miljon krooni, millest on tänaseks järgi jäänud 10 tuhat eurot. Või peaks seda hoopis Suprema ja SEB käest küsima, kes Sulle jaeinvestoritelt raha kogusid. Raha maksid nad Sinu kontole, kas Sina võtsid selle sulas välja, või ostsid selle eest ülehinnatud Delfi, see on siiski küsimus Sulle, mitte Supremale. Nemad olid ainult tehnilised asjaajajad. Või anname Igasta kohtusse? Usu mind, nende 6000 inimese hulgast, kes on kaotanud üle 80% leiab veel väärikamaidki nimesid, kui Sinu ritta laotuist.\nVõi läheme veelgi üksikasjalikumaks? Okei. Räägime sellest ka, miks Haavel Sinu arvates ühelegi kohtu küsimusele vastanud ei ole:\n1. Sa vana suller tead hästi, et Haavel on just nimelt kõigile uurimise küsimustele vastanud. Neid oli täpselt kolm. Kuna aga “prokuratuur sõi sinu käest nagu kutsikas” (Su oma sõnad, eravestluses), siis ei vaevunud ta Haavelilt isegi küsimusi küsima, sest Sina ju ütlesid, kuidas asjad on. Milleks uurida... Hans-poiss teab ja lubab meediatoetust (respekt, seda Sa oled prokuratuurile ka andnud. Suisa härdaks teeb Su viimase tunnistuse kuulamine, mille selgrooks oli prokuröri tubliduse kiitmine.)\n2. Kohtus loeti Haaveli eeluurimise küsimuste vastused ette. Vaatamata Sinu omakohtulikule maailmapildile, on meil siiski kohtusüsteem ning normaaloludes peaks prokurör enne mõtlema ja uurima, kui aukudega süüdistuse kohtusse saadab. Oleks nad natuke rohkem uurima vaevunud, oleks avastatud, et sellal kui Sina oma sõnutsi Haaveliga rääkisid, oli tema Eestist ära ja ka telefonilevist väljas. Haaveli puhul tegid Sa veel ühe saatusliku vea, (lisaks sellele, et Sa ei arvestanud, et ta on mu väga hea sõber) Sa lootsid, et ta hakkab oma reputatsiooni pärast rapsima. Tõnisega on aga selline lugu, et teda ei koti reputatsioon, reputatsioon ei loo väärtust. Ära sa, Hans, siis eriti nuta, et Sinu oma käriseb ja mõraneb, viimaks ka avalikult, kuigi Tallinna n-ö Citys pole Sul seda enam ammu.\n3. Aga loomulikult polnudki Su eesmärk tegelikult midagi kohtus võita, vaid projekt ära kaaperdada. Kui vähegi tuult hoiab ja mul veab, siis Sul see ei õnnestu ja Sa oled varsti sama rikas kui Su sõber Kilk. Ma usun, et ka Sul on ühiskonnale palju anda. See aga vast ei peaks ajakirjandus olema. Tagasi kooli. Õpi õpetajaks.\nSelline on siis asjade seis, Hans. Ma kutsun Sind avalikult valetajaks. Ma ütlen, et maa on olemas, ma ütlen, et Sa oled teisi investoreid petta tahtnud, ma ütlen, et Sa tead kuhu raha läks, ma ütlen, et Sa oled meedia kaudu kogu protsessi manipuleerinud. Lisaks toon ma välja võrdluse Sinu ja Kilgiga, kelle allakäik algas ka proksi ja politsei lollitamisest meedia vahendusel. Sa tead millest ma räägin, eks ole (Janar Filippov muuhulgas tunnistas FB lõngas, et Sa olid selle Kilgi artikli sünni vastu eriti huvi tundnud). Nii need asjad on. Ma ei ütle, et ma olen ilmeksimatu. Kui ma mõnes pisiasjas eksinud olen, vabandan. Aga Sa oled valetaja. Ma ütlen seda Sulle näkku. Mida Sa mulle teha saad?\nAhjaa täitsa teisel teemal: täna juhtus naljakas lugu, mind peatas kinni kripo ja otsis läbi auto ja taskud lootes leida aineid. Ei leitud midagi. Seekord. Mis aastal Sul ainetega mingi selline keiss oli? Kuidas Sul üldse viimasel ajal kokiga on? Mul on ikka paar korda lappama löönud küll nagu vanasti.\nEsimese peatüki juurde\nautor Kaur Kender at 5:49:00 AM\nLabels: LUIGELAUL, T1000, Who's the faggot now, ZA/UM business review\nsoomekas February 13, 2014 at 12:31 PM\nSee lõpp on kirss tordil:))\nOn algus on lõpp ja on lisapuänt! Nagu reality romaan, kui poleks tegu päriseluga... Kaur = tegelik uuriv ajakirjandus?\nKristi February 14, 2014 at 12:30 PM\nKaur, mina ei kutsuks õpetajaks inimesi, kellele ma selliseid kirju saadan. Tule järgmine nädal ja anna ise üks tund. Kooli leiad tagasikooli.ee või kirjuta mulle kristi@nooredkooli.ee\nKaur Kender February 16, 2014 at 8:56 AM\nTänud kutsumast! Järgmisel nädalal vist ei jõua, aga märtsis kunagi kindlasti.\neestikas February 15, 2014 at 11:43 AM\nKilgi artikkel oli omamoodi huvitav lugemine, piisas suisa kolmest lõigust, et näha kuhu asi suunatud oli, et Kilgile ütleks siinkohal "Ei loe!" Andme edastamis kiirus on originaalis 5.0, kuid süsteem on aeglane ning upgrad'iks peaksime hakkama Gildi raha taga ajama, et veenduda tõsiasjas, et 3.0 oodata on mõtetu kuna paljudel selle kasutamise võimalust nagunii pole. Lihtsam ja odavam on kasutada 2.0 tarkvara, et olla kindel, kas scsi ketas on ikka laiali lennanud ja kontroller maha põlenud. Kas tõesti oleme jõudnud lõpp punkti, kus me peame hakkama jälgi ajama, et veenduda, kas inimesed ikka teavad oma töökohustuste tõsidust, et võõrad andmed oleksid kaitstud, kui neile on antud võimalus neid näha? See kräpp on tekitatud putsis peaga kassi silitades. Kas nii saab normaalne olla?\nHoogne kirjatükk,üsna "Ebanormaalse" hääde aegade tasemel...\nHundi ulg February 16, 2014 at 1:16 PM\nOlgu faktidega nagu on - pole informeeritud ega pädev hindama, kuid midagi nii kirglikku ja teravat lugesin vast kunagi "EE" algusaastatel. Respekt.\nT maeivõi, see on ajaratas nagu igal pool kogu aeg olnud olnud..nii suur SSSR või USA või ükskõik, kellel on käes meedia võim see pasundab. Täna vaatasin kogemata Tallinna TV-d, 20 minuti jooksul käisid tihti läbi sõnad Kripo,Kapo ja Mupo. Samas vaatasin ka erinevaid Venemaa kanalaid, kus mustati Ukraina opositsiooni jne. Põhimõtteliselt võid ükskõik kui kõva mees olla, kuid kui sul pole kanalit mille kaudu enda arvamust ja sõnu kontrollida oled null.


Kui kaugele tulevad meretuulikud? — Loode-Eesti meretuulepark\nKas ehitada meretuulepark nelja kilomeetri kaugusele nagu Taanis või minna silmapiiri taha nagu Saksamaal? Kas 12 kilomeetrit rannikust on palju või vähe?\nMeretuuleenergia ehk ka meie kõigi elektri hinda mõjutavad enim tuule ressurss, merepõhja sügavus ning kaugus maismaast. Teisalt on inimeste ootus, et meretuulikute tulek ei segaks nende vaadet merele. Kus on see kuldne kesktee?\nLoode-Eesti rannikumerre kavandatavate tuuleparkide rajamisega kaasnevate keskkonnamõjude hindamise raames toimunud avalike arutelude ja väljapanekute käigus jõuti seisukohale mitte rajada tuuleparke rannale lähemale kui 12 kilomeetrit.\nSama seisukohta toetas ka Hiiu maakonna merealade planeeringu juhtrühm ning 12 kilomeetrine miinimumkaugus sai kirja ka Eesti esimesesse kehtestatud merealade planeeringusse. Sellisel kaugusel ei ole tuulikupark ka selge ilma korral visuaalselt domineeriv objektide kogum, rääkimata nähtavusest vihmase või uduse ilma tingimustes.\nTaani ekspert EMD International A/S on programmi WindPRO 3,0 abil teinud inimsilma fookust jäljendavad vaated Loode-Eesti meretuulepargile. Visualiseeringud on teostatud erinevatest asukohtadest Hiiumaa põhjarannikul. Nende vaatamiseks klikka pildi paremal või vasakul servas.


Auto poleerimine K2 süsteemiga - Autokaubad24.ee\nOlenemata sellest mitmeastmelise poleerimise valite kas 1, 2 või 3 tuleb järgida järgnevaid juhiseid:\n1. Reeglina teevad seda proffesionaalsed poleerijad, kuna see on aega ja oskusi nõudev protsess, ka on võimalus kui te ise poleerite rikkuda hoopis auto värvi, kui kogemata poleerite kuni värvi või kruntvärvini välja. Allolevalt pildlilt on näha millest auto värvkate koosneb. Auto poleerimisel töödeldakse ainult kõige ülemist , ehk lakikihti.\n2. Enne poleerimise alustamist peaks pind olema puhas. Suured defektid saab eemaldada liivapaberiga. Soovitatav on peale shampoonipesu teha autole süvapuhastus selle raske mustuse eemaldamiseks, milleks kasutada spetsiaalset auto puhastussavi.\n3. Loksutage pakendit enne kasutamist.\n4. Asetades pasta poleerimiskettale jaotage pasta ühtlaselt väikese kiirusega (umbes 600 p / min), seejärel tõstke kiirus umbes 1500 p / min ja poleerige, et saavutada kõrgläige.\nPoleerimisel kasutatavate poleerpastade järjekord on allolevates tabelites, ehk siis kui on mitmeetapiline poleerimine , siis alustatakse rohkem abrasiivsemate pastadega ja protsess lõpetatakse väga peene abrasiiviga pastaga Q5.\n5. Pärast poleerimist puhastage pind mikrokiudlapiga näiteks ID 390779 .\nÄrge poleerimistööd teostage päiksese käes vaid varjulises kohas.\nSiit võite vaadata poleerimise õppevideot:\nAuto poleerimine K2 süsteemiga. Valige kas 1,2 või 3-me astmeline poleerimine:\n1. Üheastmeline lihtsam poleerimine, läige ja defektide eemaldamine 90% ulatuses.\nk2 luster q3 roheline poleerimispasta L3200\nPastat kasutatakse kõva poleerkettaga (näiteks K2 DURAFLEX L611 sinine ID 493237 , L641 sinine ID 493239 ) või keskmise kõvadusega poleerkettaga (näiteks K2 DURAFLEX L612 oranž ID 491308 , L642 ID 334351 ).\nPoleermasin, kas elektriline või pneumaatiline. Soovitatav on orbitaalne lihvmasin.\nPeale poleerimist töödelge pind kaitsevahaga või K2 gravon keraamilise pinnakaitsevahendiga.\nk2 quantum sünteetiline kaitsevaha\nKõrgkvaliteetsete polümeeride baasil valmistatud sünteetiline kaitsevaha tagab kauakestva kaitse sõidukite värvipindadele. Vaha sisaldab värvi kirgastavaid lisandeid ning jätab töödeldud pindadele kauakestva läike. Pinnad jäävad siledad ning vetthülgavad.\nK2 gravon keraamiline pinnakaitsevahend.\nKeraamiline pinnakaitsevahend mis kaitseb pinda kriimustuste mustuse UV-kiirguse soolade lindude väljaheidete saasteainete putukajääkide korrosiooni ja mehaaniliste kahjustuste eest. Tänu keraamilisele pinnakattele ei ole vaja autot enam vahatada. Veelgi enam tänu suurepärastele isepuhastuvatele omadustele tõrjub see efektiivselt mustust mistõttu väheneb vajadus autot nii tihti pesta. Vastupidiselt vahadele ei ole keraamiline pinnakaitse kemikaalidega eemaldatav.\nPoleerimisprotsessi kirjeldus üleval punktid 2-5\n2. Kaheastmeline poleerimine, läige ja defektide eemaldamine 100% ulatuses.\nk2 luster Q5 sinine poleerimispasta\nAlustage poleerimist selle pastaga.\nPoleerimispasta on mõeldud kasutamiseks poleermasinaga. Eemaldab efektiivselt lihvimispaberi jäljed, kriimustused hologrammid värvimuutused apelsinikooreefekti oksüdatsioonimärgid ning taastab tuhmunud värvi. Ideaalselt sobib sõiduki lakitud pindade jaoks, ja vanade värvitud pindade uuendamise jaoks. tööstuslike kattematerjalide, sõidukite tulede, paatide, akrüüli, mööbli sünteetiliste ja paljudel teiste pindade töötlemiseks.\nKui olete q3-ga lõpetanud, siis alustage poleerimist selle pastaga.\n2 luster q5 kõige peenem poleerimispasta on piimjas aine lõppviimistlemiseks, mida kasutatakse värvide, lakkide ja paljude teiste pindade poleerimse viimases etapis. Kõrvaldab ümmargused poleerimismärgid (hologrammid) ja mikrokriimud. Sellega saavutate väga kõrge peegelpinna sarnase läike ja sügava värvi. Tekitab poleerimise ajal vähe soojust, ning ei kuumuta pinda. Soovitatav igasuguste autotööstuse värvide, lakkide, tööstuslike lakkide, komposiitide, helkurite, tselluloosi, mööbli, sünteetiliste pindade, akrüülide ja paljude teiste pindade poleerimiseks.\nQ5 Pasta sobib kasutamiseks pehmete poleerketastega (näiteks K2 DURAFLEX L613 valge ID 493238 , L614 must ID 491309 , L643 ID 334352 , L644 must ID 491311 ).\n3. Kolmeastmeline poleerimine, läige ja defektide eemaldamine 100% ulatuses.\nk2 luster Q1 valge poleerimispasta\nK2 LUSTER Q1 VALGE L11000 väga abrasiivne poleerimispasta on auto värvi, laki ja paljude teiste pindade masinpoleerimiseks mõeldud pasta. Soovitatav kasutada autotööstuses ja töötlevas tööstuses. See eemaldab kiiresti väga suured kriimustused ja kõrvaldab äärmiselt kahjustatud värvide defektid. See tekitab töötamise ajal vähe soojust, ning ei kuumuta pinda. Soovitatav poleerimiseks: igat liiki auto värvid, tööstuslikud lakid, paadid, mööbel, geelkatted, komposiitmaterjalid, helkurid, tselluloos, mööbel, sünteetilised pinnad, akrüülid ja palju muud.\nQ1 pasta sobib kasutamiseks kõva poleerkettaga (näiteks K2 DURAFLEX L611 ID sinine 493237 , L641 ID sinine 493239 ).\nKui olete Q1-ga lõpetanud siis alustage poleerimist Q3ga.\nQ3 Pastat kasutatakse kõva poleerkettaga (näiteks K2 DURAFLEX L611 sinine ID 493237 , L641 sinine ID 493239 ) või keskmise kõvadusega poleerkettaga (näiteks K2 DURAFLEX L612 oranž ID 491308 , L642 ID 334351 ).\nK2 poleerimispastad saadaval ka 1L pudelis.


Smuutid kehakaalu langetamiseks | Ametlik kodulehekülg Dietonus\nViimasel ajal on inimeste seas, kes unistavad kaalu langetamisest, oma figuuri jälgimisest või lihtsalt tervislikust eluviisist kinnipidamisest, väga populaarseks erilised kokteilid, mida nimetatakse smuutideks. Need on midagi joogi ja täiseine vahepealset. Smuutid valmivad blenderis erinevaid tooteid segades, sageli juur-, marju- ja puuvilju. Selliste kokteilide mood jõudis meile läänest, kus nende kasutamine on muutunud peaaegu kultuseks. Ameerikas ja Euroopas leiab kergesti smuutisid pakkuvaid asutusi ning sageli ei pakutagi peale nende midagi muud.\nMeie artiklis vaatleme smuutide eeliseid kehakaalu langetamisel, kuidas neid kasutada ja tõhusaks kaalukaotuseks ette valmistada.\nVaevalt saab smuutit joogiks nimetada – see on pigem magustoit, eelroog, vahepala või isegi täisköök. Millise toidu jaoks kokteili kasutatakse, sõltub suuresti sellest, millest see on valmistatud. Selleks võib võtta täiesti erinevaid komponente. Lisaks traditsioonilistele smuutide valmistamisel kasutatavatele köögiviljadele, marjadele ja puuviljadele täiendavad selle koostist sageli vürtsid, ürdid, lehed, pähklid, jää, jogurt, piim, keefir, idandatud nisu, jäätis ja seemned. Loomulikult muutuvad ka roa omadused teatud komponentide olemasolust kokteilis. Kaalu langetamiseks tuleks smuutisid valmistada madala kalorsusega ja rasvapõletust soodustavatest toiduainetest. Kõigepealt on soovitatav pöörata tähelepanu järgmisele:\nKöögiviljad - kurgid, tomatid, seller, kapsas, porgand, spargelkapsas, paprika, sibul.\nRohelised - basiilik, koriander, petersell, till, piparmünt, spinat, hapuoblikas.\nMarjad - karusmarjad, jõhvikad, mustikad, murakad, maasikad, maasikad, arbuus, vaarikad, sõstrad.\nPuuviljad - õunad, kirsid, kirsiploomid, aprikoosid, virsikud, ploomid, kirsid, laimid, pirnid, kiivid, ananassid, greibid ja muud tsitrusviljad.\nPiimatooted - rasvavaba või madala rasvasisaldusega keefir, kodujuust ja piim, looduslik, suhkruvaba jogurt.\nLooduslikud mahlad, roheline tee.\nSeemned ja pähklid – linaseemned, nisuidud, seesamiseemned, kõrvitsaseemned, kreeka pähklid, piiniaseemned ja brasiilia pähklid väga väikestes kogustes.\nKuumad maitseained ja vürtsid, kurkum, kaneel, ingver.\nKuidas teha smuutisid kehakaalu langetamiseks\nSarnaselt teistele sarnastele kokteilidele valmivad salendavad smuutid blenderis. Vajalikud komponendid pestakse põhjalikult, vajadusel eemaldatakse neilt nahk ja südamik koos kividega. Seejärel asetatakse need segisti kaussi ja purustatakse ühtlaseks massiks. Edasi võib soovi korral smuutile lisada lisakomponente, näiteks vürtse, linaseemneid, pähkleid jne. Tahkete komponentidega kokteile ei tohiks loomulikult enam juua, vaid süüa.\nEduka smuuti valmistamiseks võta erineva tihedusega komponente ehk üks toode peaks olema tahkem, teine mahlasem, näiteks võid võtta greibi ja õuna. Huvitavamad maitsed saadakse magushapude toitude segamisel. Kui näete, et kokteil tuleb liiga paks, lisage sellele sobivaim vedel komponent - mahl, roheline tee, piim, koor või jääkuubikud.\nKaalulangetamiseks kokteile valmistades proovige valida need tooted, mida enim armastate, siis saate nende kasutamisest lisaks eelistele ka naudingut. Aga lihtsalt vali koostisained targalt, keeldu kaloririkastest lisanditest nagu šokolaad, jäätis jne, aga ka suhkrust ja muudest magusainetest. Ideaalis tuleks saada smuuti, mis on piisavalt toitev, et anda kehale vajalikku energialaengut, kuid samas peaks selle kalorisisaldus olema minimaalne, ideaalis umbes 200 kalorit.\nKuidas smuutidega kaalust alla võtta\nLootes, et juues päevas klaasi smuutisid, langeb kaal hästi, ei tasu end ära. Märkimisväärne kaalukaotus toimub ainult integreeritud lähenemisviisiga. Kokteilid ei tohiks mingil juhul toimida lisatoiduna, need peaksid asendama vähemalt ühe tavapärase toidukorra. Koos sellega tasuks jälgida ka seda, mida peale smuutide sööd. Kaalukaotuse perioodil tuleks dieedist välja jätta alkohol, magusad, rasvased, kõrge kalorsusega toidud. Neid meetmeid soovitatakse täiendada kehalise aktiivsuse suurendamisega.\nHäid tulemusi võivad anda paastupäevad smuutidel, mille jooksul tarbid ainult neid tooteid. Selliseid päevi saab veeta korra või kaks nädalas. Eriti püsiv söö mitu päeva järjest ainult smuutisid. Põhimõtteliselt on see lubatud ja võib isegi tervisele kasulik olla, kuna selline menüü aitab ka keha puhastada kõigist kahjulikest asjadest.\nPeaasi, mida meeles pidada, on see, et smuutisid tohib süüa vaid kuni nädala. Samal ajal on parem süüa väikeste portsjonitena (umbes klaas) umbes kuus korda päevas või iga paari tunni järel. Selline lähenemine toitumisele võimaldab teil vähendada mao mahtu, parandab ainevahetust ja hoiab ära tõsised näljahood, mis sageli põhjustavad rikkeid. Loomulikult annab just sel viisil läbi viidud smuutidieet kiireimad ja parimad tulemused.\nSmuutid - retseptid kehakaalu langetamiseks\nKaerahelbekokteili valmistamiseks on kaks võimalust. Esimese kohaselt on enne koostisainete segamist soovitatav kaerahelbed aurutada väikese koguse keeva vee või kuuma piimaga. Teisel viisil pannakse kaerahelbed koos teiste koostisosadega segisti kaussi ja vahustatakse toorelt. Raske on öelda, milline neist meetoditest on parem. Tasub proovida teha smuutisid nii ja naa ning seejärel otsustada, mis sulle kõige rohkem meeldib.\nMõned levinumad kaerahelbe smuuti retseptid on järgmised:\nPange blenderisse paar supilusikatäit aurutatud või kuiva kaerahelbeid, pool banaani, sada grammi madala rasvasisaldusega naturaalset jogurtit ja seejärel klopige kõik koostisosad läbi. Kui segu on liiga paks, võib seda veidi lahjendada piima või keefiriga. Lisaks võib sellele kokteilile soovi korral lisada mis tahes puuvilju, marju või nende kombinatsiooni.\nPeenesta blenderiga neli maasikat, veerand banaani, lusikatäis kaerahelbeid ja pool klaasi keefirit. Valmis smuutit võib puistata hakitud pähklitega.\nSellist kokteili saab valmistada nii juur- kui ka puuviljadest, sageli segatakse neid omavahel. Mõelge mõnele huvitavale rohelise smuuti retseptile:\nDieet-smuuti spargli ja selleriga. Spargel, olles suurepärane looduslik süsivesikute ja valkude allikas, küllastub hästi ning seller noorendab rakke ja soodustab kaalulangust, avokaadod ja hiina kapsas toidavad organismi vitamiinidega ja rikastavad maitset. Kõik see teeb sellest smuutist ideaalse toote kaalu langetamiseks. Selle valmistamiseks sega kokku sada grammi hiina kapsast, vett ja sellerit, lisa neile pool avokaadot ja neli sparglivart, seejärel tükelda kõik koostisosad.\nSpinati-banaani smuuti. Aseta blenderi kaussi pool suurt banaani, kolmandik hunnikut salatit, kolm suurt spinatilehte, klaas vett ja paar piparmündilehte. Jahvatage koostisosad ühtlaseks ja valage need sobivasse anumasse. Seda kokteili täiendavad hästi lina- või chiaseemned, goji marjad või spirulina pulber. Seega, kui sul on mõni loetletud toodetest, võid need oma smuutisse lisada.\nSidruni smuuti. Pane blenderi kaussi umbes kolmsada grammi spinatit (selle asemel võib kasutada ka muid rohelisi), pool sidrunit, pirn, banaan ja sada milliliitrit vett, seejärel purusta need ühtlaseks. Muide, vee võib asendada piimaga, proovi seda varianti, see võib sulle rohkem meeldida.\nÕunasmuuti. Lõika õun viiludeks ja eemalda neilt südamik. Aseta viilud blenderisse, lisa peotäis spinatit (sobib kas värske või külmutatud), seejärel blenderda.\nRoheline segu. Eemaldage nahk ühelt kurgilt ja eemaldage rohelise paprika seemned. Lõika need tükkideks, aseta blenderi kaussi ja lisa seejärel hakitud rohelise sibula vars, teelusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla, kolmandik teelusikatäit värsket riivitud ingverit. Jahvatage koostisosad, kui need muutuvad homogeenseks massiks, lisage veidi mineraalvett ja loksutage kokteili.\nTaimsed smuutid ja segatud smuutid\nSada viiskümmend grammi keedetud ja veidi jahutatud brokkolit peksid segistiga. Seejärel lisage sellele veidi rohelisi, aromaatseid ürte ja klaas keefirit ning vahustage uuesti.\nSega sada grammi keedetud brokolit ja sama palju värsket spinatit, kooritud apelsini, viilutatud keskmist porgandit ja veerand õuna. Jahvata koostisosad blenderis, seejärel lisa neile klaas greibimahla ja klopi läbi.\nTükelda pool avokaadost, õun ja kurk ning veidi värsket hakitud ingverit.\nSega kokku viis kirsstomatit (need võib asendada ühe tavalise tomatiga), kurk, pool sellerivart, veerand väikest sibulat, paar oksa tilli, küüslauguküüs, väike näpuotsatäis musta pipart ja jahutatud keefir.\nSmuuti retseptid kaalu langetamiseks idandatud nisuga\nAsetage segisti kaussi kaks puuvilja ja lusikatäis idandatud nisu. Klopi koostisained korralikult läbi, vala neile klaas piima, pane lusikatäis kodujuustu ja klopi kõik uuesti läbi.\nPane blenderi kaussi klaas keefirit, lisa sellele peotäis suvalisi marju, vali endale meelepärasemad, lusikatäis idandatud nisu, neli supilusikatäit jogurtit ja pool lusikatäit mett.\nLõika väikesteks tükkideks pool kiivi, keskmine õun, pool greipi ja veerand banaani. Lisage neile 2 grammi kuiva või väike tükk värsket ingverijuurt, klaas jahutatud rohelist teed ja lusikatäis mett. Jahvata kõik komponendid blenderiga ühtlaseks ja seejärel vala saadud mass sobivasse anumasse.


Autode rattarummuvõlli laager 43202-AX400\nRattarummu laagri põhiülesanne on koormuse kandmine ja see annab täpseid juhiseid rummu pöörlemiseks. See on väga oluline osa, mis talub nii radiaalset kui ka aksiaalset koormust. Traditsiooniline autoratta rummu laager koosneb kahest koonilise rull-laagri komplektist. Paigaldus, määrimine, tihendamine ja mängu reguleerimine toimub kõik autotootmisliinil.\nAutode rattarummuvõlli laager MR992374\nAutode ratta rummu võlli laager 40210-VW000\nAutode rattarummuvõlli laager 43200-50Y02\nAutode ratta rummu võlli laager 52711-02500\nAutode ratta rummu võlli laager 40210-3XA0A\nAutode rattarummuvõlli laager 43560-26010G\nAutode rattarummuvõlli laager 43200-4Z000\nAutode rattarummuvõlli laager 40202-EL000\nSügava soonega kuullaagrid võtavad peamiselt radiaalset koormust, samuti mõõdukat aksiaalset koormust. Väiksema hõõrdeteguriga, suure piirkiirusega, suurte mõõtmetega ja värvika kombinatsiooniga struktuuriga; need sobivad traktoritele, mootoritele, autodele, mootorratastele ja muudele tavalistele masinatele kui masinatööstuses laialdaselt kasutatavaks laagritüübiks.


Vaprus jäi hooaja lõppedes ilma mõnest tähtsast lülist - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all! Avaleht - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\nVaprus jäi hooaja lõppedes ilma mõnest tähtsast lülist (24)\n20. DETS 2018, 13:57\nTulevasel aastal Esiliigas pallivast Pärnu Vaprusest lahkusid hooaja lõppedes mõned väga olulised lülid.\nKui novembris sai selgeks, et klubist on lahkumas nende peatreener Indrek Zelinski, siis tänaseks on teada, et lepingu lõppedes lahkusid välismängijad Dave Moli ja Gegi Kekua, Florast laenulepingu alusel Vaprust aidanud väravavaht Richard Aland ning samuti on lahkunud ka tartlane Kristofer Kaasik.\nInglane Dave Moli liitus Vaprusega augustikuu lõpus, kuid tema teekond Eestis piirdus vaid ühe mänguga. 23-aastane ründaja sai Vapruse eest kirja vaid 73 minutit ning vigastas seejärel treeningul põlve. Vigastus oli nii tõsine, et mängumees oli sunnitud minema operatsioonile.\nSamuti augusti lõpus klubiga liitunud grusiin Gegi Kekua lahkus Vaprusest lepingu lõppedes. 22-aastane mängumees sai Vapruse eest 20 mänguga kirja neli väravat, millest üks tabamus nomineeriti lausa aasta värava tiitlile.\nFlorast Vapruses laenul olnud Richard Aland naasis hooaja lõppedes oma koduklubi juurde. Aland oli tänavusel hooajal üks kolmest mängumehest kogu Premium liiga peale, kes mängis kaasa kõik mänguminutid. Flora spordidirektori Norbert Hurda sõnul saavad ettevalmistusperioodil võimaluse end näidata kõik laenult tagasi tulnud mängumehed. "Kes lõpuni jääb, seda näitab hooajaeelne ettevalmistus," sõnas Hurt.\nTartlane Kristofer Kaasik lõpetas Pärnus kooli ning naasis oma kodulinna. Hooajaeelset ettevalmistust alustas mängumees endale tuttavas keskkonnas - Tartu JK Tammekas. Kaasik on Tammekat esindanud erinevates noorteklassides ning 2016 aastal mahtus mängumees ka korra esindusmeeskonna koosseisu. Tänavusel Premium liiga hooajal sai Kaasik 32 mänguga kirja ühe värava ning kaks väravasöötu.\nlol • 20. dets 2018\nkaasik oluline lüli, selliseid mehi on terve persetäis esiliigas, võta üks ja viska teist\nPets • 20. dets 2018\nTammekas ta esindusse küll ei mahu\nFtw Ander • 20. dets 2018\nAnder Paabut Pärnu Vaprusesse!!!\nKarl • 20. dets 2018\nHooaja kauneima värava autorit ei noolitagi premmi klubide poolt?\n@karl • 20. dets 2018\nSee umbes sama hea, et mees lööb ühe karistuslöögi sisse tänu väravavahi suurele eksimusele positsioonivalikul ja nüüd peaks kogu maailm ihkama teda endale ühe värava tõttu. Barcelona, juventus, madridi klubid jne, no ei ole normaalne põhjendus..\nftww Andrrr • 20. dets 2018\nPaabutil sai elamisluba läbi, ta ei viibi enam Eestis\nto ftww Andrrr • 20. dets 2018\nHuj, Paabut liitus just Poseidoniga. Mine vaata nende kodukale.\nLõunas • 20. dets 2018\nRäägitakse, et Paabut liitus vahetuslepingu käigus Võru Heliosega. Vändra sai vastu Tjunini ja Slava Vassilenko\nRohkem lõunas • 20. dets 2018\nPaabut olevat juba Heliosest Navi Vutiseltsi liikunud, vahetustasuks saadi Navitrolla ja 10ha põllumaad Väimelas\nJah • 20. dets 2018\nÕige, Jann ja Urmo pidid hakkama seal hobuseid kasvatama ja Navitrolla maalib lepingu järgi võru bussijaama seinale Sander Taanist ja Arlet Rahast klassitsistliku freskomaali\nTo @karl • 20. dets 2018\nNo Premmist Kuressaarde või Viljandisse võiks ta ju sobida, miks kohe Barcelonadest ja asjadest rääkida?\nPaabut • 20. dets 2018\ntegi lepingu Kalev Cramoga\nSpekulant • 20. dets 2018\nLoen igapäevaselt kommentaariumit ning kiidan kasutajaid "Rohkem lõunas" ning "Jah" hea huumori eest!\nGG • 20. dets 2018\nKekua võiks küll saada võimaluse mängida Eestis edasi, ta võiks saada kaasa teha terve hooaja mitte poolikut nagu nüüd . pärnu meeskonnas ei tulnud tema +'d väga välja sestpärnus pidi palju kaitsma, ega zakaria ka pärnus poleks paremaid näitajaid suutnud näidatya.\nmuigega • 20. dets 2018\nEhk olen liialt ülekohtune aga vaat ei saa aru kohu on minna niivõrd nõrgalt esinenud klubist. Ehk ainult veel nõrgemasse klubisse.\nTo muigega • 20. dets 2018\nHuvitav kuhu Aland läks?\nDi Canio • 21. dets 2018\nEks Pärnu peaks ka oma poistega suutma edasipääsu eest võidelda. Eriti olukorras, kus Hanson on tagasi. Tiismaa saab 18 ja peaks ka skoorima, kui juba kõrgemas liigas skooris ea kohta korralikult. Alla esikolmiku oleks ka pärast lahkujaid jääva koosseisuga pigem pettumus.\nMargus&Priit • 21. dets 2018\nOleme küll Mark Kolosovi poolehoidjad aga soovime ikkagi edu! Loodame, et Ander mängib võrumaal hea hooaja!\nAnder forever • 21. dets 2018\nVõrumaal pidi kliima soojem ning vigastusteoht väiksem olema. Tuult tiibadesse!\nRuuni • 21. dets 2018\neesti koondisesse na\nTiit ja Teet • 21. dets 2018\nGröger uunikivi panema.\nSander Saabut • 21. dets 2018\nLiitun Venemaa teise liiga võistkonnaga FK Petseri\nSõstar&Joost • 21. dets 2018\nWe are more then just friends\nPaumäe • 21. dets 2018\nJaan,siin läheb läbuks ära\nMe siin Ivanovi ja Randlaga teeme vist ise oma meistriliiga pundi


LymFlow lümfi- ja veresoontele, jääkainete väljutamiseksTervisesaladused.ee\nCoral Club toode LymFlow garanteerib lümfisoonte tervise ja loomuliku kaitse:\n– optimeerides lümfidrenaaži ja vereringet,\n– toetades lümfisoonte elastsust ja tugevust,\n– vähendades lümfisoonte põletikku.\nLymFlow on taimne kompleks, mis optimeerib lümfidrenaaži ning avaldab veresooni tugevdavat, verd vedeldavat ja põletikuvastast toimet.\nKirss. Selle mahlaka ja ebatavaliselt aromaatse puuvilja tõi Euroopasse Rooma väejuht Lucullus, naastes iidsest Türgi linnast Giresumist. Tuli välja, et kasulikud on mitte ainult kirsi marjad, vaid ka lehed ja marjavarred, mis sisaldavad sidrun- ja õunhapet, kumariine, taimseid pigmente, tanniine, vitamiine C, B1, B6 ja PP1, paljusid mineraale ning ka pektiine. On leitud, et kirsi marjavarte ekstrakt tugevdab rakkudevahelise vedeliku ehk lümfi ringlust, tagades sellega lümfisoonte drenaaži ning soodustades liigse vedeliku ja jääkainete väljaviimist. Kirsis sisalduvad kumariinid alandavad vere hüübivust, ennetades trombide teket. P-vitamiinidega seonduvad aktiivsed ained ja flavonoidid aga soodustavad veresoonte tugevdamist ja nende toonuse tõstmist.\nMustsõstar (lehed ja viljad) aktiveerib südamelihase ja maksa lümfidrenaaži. Mustsõstralehed sisaldavad C-vitamiini, fütotsiide, magneesiumit, mangaani, hõbedat, vaske, väävlit ja eeterlikke õlisid. Samuti aitab mustsõstralehtede ekstrakt liigset puriin- ja kusihapet organismist välja viia.\nPaljude lemmik petersell sisaldab rikkalikult kasulikke aineid – seal on eeterlikke õlisid, glükosiide, vitamiine ja flavonoide. Pineen, apiool, apigeniin puhastavad lümfisooni, parandades nende seisundit, ning intensiivistavad lümfidrenaaži. Petersellis on palju askorbiinhapet (C-vitamiini), mis koos teiste selles taimes sisalduvate kasulike ainetega toetab väikeste ja suurte lümfisoonte elastsust. Lisaks on mustsõstralehtedes sisalduval müristitsiinil tugev põletikuvastane ja valuvaigistav toime.\nHiina roos on orgaaniliste hapete (sidrun-, õun- ja askorbiinhape), hibiskushappe, antotsüaniide, flavonoidide ja fütosteroolide allikas, tänu millele see avaldab veresoontele üldtugevdavat ja toniseerivat mõju.\nHiina roosi hinnatakse Aasias ja ka kaugel väljaspool seda toniseeriva ja üldtugevdava vahendina. Hiina roosis sisaldub palju erinevaid bioaktiivseid aineid: antotsüaanid ja proantotsüaanid, orgaanilised happed (sidrun-, õun- ja askorbiinhape) ja fenoolkarboolhapped. On välja selgitatud, et polüfenoolid ja protokatekiinhape teevad kahjutuks haigustekitajate mikroobide elutegevuse mürgiseid jääke, mida nood lümfisoonte seintele jätavad. Samuti on sellel õielehtede ekstraktil suurepärased antioksüdantsed omadused ning see ennetab lümfisoonte õhenemist ja kahjustusi.\n– kirsimarja varte ekstrakt 150 mg,\n– mustsõstralehtede ekstrakt 150 mg,\n– petersellilehtede ekstrakt 75 mg,\n– hiina roosi õielehtede ekstrakt 50 mg.\nCoral Club detox healthy lifestyle jääkainete väljutus koralliklubi lümfile lümfisüsteem lymflow orgaaniline tervise saladused


Intervjuu: suure debüüdi teinud Eesti vormelitiimi juht: Põhja-Euroopa F4 sarjast on F1 tiimide juurde pääsenud rohkem sõitjaid kui Itaaliast või Saksamaalt - Autosport - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nIntervjuu: suure debüüdi teinud Eesti vormelitiimi juht: Põhja-Euroopa F4 sarjast on F1 tiimide juurde pääsenud rohkem sõitjaid kui Itaaliast või Saksamaalt\n23. juuni 2017, 8:35\nNädala pärast toimub ALMi koduetapp - Suur võidusõit Audrus!\nMartin Laur valvamas stardijoonel seisvat Jan-Erik Meikupit.\nALM astus sel aastal suure sammu – Baltikumi meistrivõistlustelt mindi nuusutama rahvusvahelise autoliidu FIA poolt sanktsioneeritud Põhja-Euroopa F4 sarja. Pärast esimest kolme etappi hoiab vaatamata oma 18 eluaastale juba üpris kogenud Jan-Erik Meikup sarja kokkuvõttes üheksandat, tänavu oma vormelidebüüti tegev 20-aastane Sten Dorian Piirimägi 13. kohta.\nJärgmisel nädalavahetusel ootab nii sõitjaid kui tervet meeskonda ees aasta tähtsaim võistlus: Audrus peetav Suur võidusõit, kus Eesti tiim loodab ära kasutada kodurajaeelise. Ettevalmistustööd käivad täie hooga ja tiimipealiku Lauriga oli intervjuu kokku leppimine paras peavalu, sest Tallinnas näeb meest praegu harva.\nSuur võidusõit on vaevalt nädala kaugusel. Kas jaanipühadel saate te tiimina üldse endale mingit puhkust lubada või on mööduvad need töörütmis?\nEks mõned päevad saab kindlasti vabaks võtta. Meil on autod juba päris pikalt Eestis ja oleme saanud ettevalmistusi teha ja ka Pärnus testida. Ettevalmistus on käinud tegelikult juba eelmisest etapist alates - päris palju oleme Audrus viibinud.\nPalju ALMil Suurel võidusõidul masinaid väljas on?\nMe rõhume pigem kvaliteedile, mitte kvantiteedile. BMW klassis sõidab Andre Kiil ja siis on kaks vormelit – Jan-Erik Meikup ja Sten Dorian Piirimägi.\nNeist vormelitest ma soovisingi rääkida. Esimesed etapid Põhja-Euroopa F4 sarjas selja taga. Millised on muljed?\nSeda sarja iseloomustab kindlasti väga tugev konkurents. Esimesed 12-13 sõitjat on kõik võimelised sõitma vähemalt mingil võistlusel esikolmikusse. Kvalifikatsiooni osatähtsus tuleb selgelt välja, sest ka viimasel võidusõidul Ahvenistos sõitsid kõik esimesed tosin meest terve sõidu 0,1 või 0,2 sekundi sisse. See näitab, et tegelikult määrab kvalifikatsioonisõit suuresti ära kogu rivi – mööda sõita on äärmiselt raske.\nSee tähendab, et Audrus võiks te oma koduraja eelise ajasõidus maksimaalselt ära kasutada.\nKindlasti. Kaotama ei lähe sinna keegi, aga tahaks loota, et meil mingisugune eelis võiks olla.\nKeda Suurel võidusõidul jälgida: Jan-Erik Meikup on vormelis 33, Sten Dorian Piirimägi 44.\nKuidas see otsus üldse tiimis sündis, et sel aastal läheme Põhja-Euroopa F4 sarja sõitma?\nSee oli heade võimaluste kokkulangevus. Tekkis võimalus sarja siseneda meeskonna jaoks suhteliselt väikeste kuludega, sest kogu transport, tehniline tugi, kõik varuosad on sarja poolt. Kui midagi peaks juhtuma, siis me muidugi tasume nende juppide eest, mis on katki läinud, aga meil ei pea endal olema mingit varuosade ladu.\nNii et tekkis väga hea võimalus uuele meeskonnale siseneda – meil pidid olema vaid omad autod ja sõitjad ning neid asju oli suhteliselt lihtne kokku leppida. Kindlasti soovisime ka oma tiimiga veidi professionaalsemaks muutuda ja F4-ga liitumine on samm selles suunas.\nParnu Test Day2 ☑ Calendar announcement So stay we will be in few weeks! #pictureoftheday #racecar #car #picoftheday #FIA #racing #motorsport #test #estonia\nA post shared by SMP F4 NEZ CHAMPIONSHIP (@smpf4championship) on Apr 19, 2017 at 7:48am PDT\nTe olete Eestis juba piisavalt kihutanud ja tiitleid võitnud…\nJah. Eestis ja Baltimaades me oma tiimiga järgmist väljundit ei näinud. Ja eks me tahame ka noori ja andekaid Eesti kardikutte edasi aidata – selline väike missioonitunne on meil ka. See on noortele hästi hea sari kardist edasi vormeli peale minna. Sellepärast saigi F4 suunas see samm tehtud.\nMe teame siin Eestis pigem rohkem Saksa ja Itaalia F4 meistrivõistlusi, kus on sõitnud ja võitnud Ralf Aron ning praegu Jüri Vips. 2015 alguse saanud Põhja-Euroopa sari on nende kõrval ju lapsekingades. Kui kvaliteetseks see saanud on?\nSarjade ülesehitused on natukene erinevad, aga kui vaadata sõitjad, kes on neist sarjadest tulnud, siis F1 juuniorprogrammidesse pääsejaid on enim tulnud just Põhja-Euroopast. Kaks Red Bulli – Richard Verschoor ja Niko Kari – ning kaks Renault – Christian Lundgaard ja Jarno Opmeer – meeskonna juurde. Kui vaadata Saksa ja Itaalia F4 sarju, siis minu teada pole sealt ühtegi sõitjat tänaseks juuniorprogrammidesse läinud.\nEelmise aasta Saksa tase oli näiteks kindlasti üleliia tugev. Seal võistles 40 sõitjat ja osad neist ei saanud isegi finaalidesse – tegid oma eelsõidud ära ja läksid koju. Lisaks oli hästi palju turvaauto taga sõitmist. Tänasel hetkel on juba natukene parem seis. Itaalias on tegelikult meiega üsna sarnane seis – üle 20 auto rajal, mis on täpselt sama kõva konkurents kui Põhja-Euroopa regioonis. Ma hindaks neid sarju tegelikult üsna sarnaseks.\nMis mulle tegelikult Põhja-Euroopa juures väga meeldib, et seal tegeletakse väga palju pilootidega. Autodel on ühesugused seaded, sarnased rehvirõhud ja sõitjad saavad tegeleda iseenda ja sõidu õppimisega, mis on tulevikuks hästi kasulik.\nDisperse now! Everybody goes home! These long weeks since Sochi Round 1 ended today in Botniaring. Now our trucks are on their way to Spain for Round 1 of the F4 Spanish Championship in two weeks! Good luck on the road guys! #picturoftheday #photooftheday #picoftheday #botniaring #racing #motorsport #off #break\nA post shared by SMP F4 NEZ CHAMPIONSHIP (@smpf4championship) on Jun 7, 2017 at 10:00am PDT\nJa kuna venelaste huvi on enda sõitjaid üha rohkem F1-sarja suruda, siis on see sari ka kõrgendatud tähelepanu all, sest just see peaks olema neile esimene samm kõrgemale.\nAbsoluutselt. Iga aasta paneb SMP (Vene rallimeeskond, sarja nimisponsor - V.V) sinna sarja välja kuni 10 sõitjat. Midagi näitab kasvõi see, et Mika Salo on igal võistlusel kohal, ta jälgib toimuvat ja suhtleb F1 meeskondadega. See ülesehitus on hea ja silma jääda on noortel sõitjatel isegi lihtsam, sest õiged inimesed on alati kohal ja masinad, millega sõidad on täiesti võrdsed. Saksamaal ja Itaalias on alati see küsimus, kas tiimid ikka on võrdsed, kas see, kas teine … Ma usun, et just selle pärast ongi F1 programmid sellest sarjast sõitjaid valinud.\nKuidas siit kaugelt põhjast teha järgmine samm ülespoole. Näiteks F3 sari tiirutab peamiselt Kesk-Euroopas ja nemad valivad ka sõitjaid, kes on pigem seal harjunud sõitma.\nRadade mõistes sõidavad Saksa ja Itaalia tõesti võib-olla veidi paremaid, aga samas on kõik needki sõitjad, kes läinud siit Põhja-Euroopast, mujal ilusti hakkama saanud. Nii noortel poistel on õppimisvõime kiire. Meil on uutel ringradadel 2x30 minutit treeningud, kus tuleb rada selgeks õppida, ja ajasõidus suudavad juba kõik maksimumi piiril sõita. Kõik sõitjad teavad, et ega õppimisaega neile palju antud pole.\nAga kui rääkida järgmisest tasemest, siis täna on selleks F3, aga ma arvan, et see on lähiajal muutumas, sest F4 roolist F3 on ääretult suur samm. Ma ei oskagi seda kuidagi võrrelda – need on täiesti teistsugused autod. Nüüd üritatakse teha veidi rohkem kohalikke F3-sarju. Inglismaal juba toimuvad F3 Lights võistlused, mis on tegelikult edasi arendatud F4 autod. See on äärmiselt hea vaheaste.\nÜtlesid, et autod on samasugused, seaded samad, rehvirõhud samad, aga samas on autod meeskondade enda omad. Kui palju üks masin stardirivis üldse teisest siis erineb või määrabki tulemuse ainult sõitja?\nSuuresti ikka ainult sõitja. Meeskonna poolt saame me ette valmistada teatud pisidetailid. Ma ei hakka liiga detailseks minema, aga kindlasti on auto juures komponente, mida saab tihedamini hooldada, paremini ette valmistada. Sealt tuleb ka tiimide vahe välja. Mingil määral seostatakse tulemust ka siiski tiimiga. Mõned aastad tagasi olid kõik autod sarja poolt ja Koraineni meeskond hooldas neid kõiki. Täna on asjad läinud veidi vabamaks.\nKui erinevus on sees, tekib alati see tüüpiline küsimus: kuidas me väikeses ja vaeses Eestis suudame rikkamate tippudega konkureerida?\nEesti mehaanikud on niivõrd hea käega ja ka maailmas väga hinnatud, et ma ei näe ühtegi põhjust, miks Eesti tiim ja Eesti sõitjad ei võiks väga kaugele jõuda. Selles sarjas raha nii palju tulemust ei määra.\nKui sa juba sõitjaid mainisid, siis hooaja algus on poistel veidi krobe olnud, aga see vist ongi kogemuste küsimus: tundmatud rajad ja sada muud pisidetaili.\nIga kilomeetriga, mida sa autoga läbid, õpid midagi uut. Praegu on neil ainult Põhja-Euroopa sarja programm, aga ideaalis võiks sõita ka Hispaania meistrivõistlusi ja teha rohkem teste. Tulemus on tasakaalu leidmine – kui palju sa testid, kui palju raha kulutad … Seetõttu ka tulemused natukene erinevad. Aga selles osas ma olen nõus, et algus on olnud rabe.\nPaljud piloodid sõidavad lisaks teie sarjale ka Hispaanias?\nEsimesele etapile mindi umbes kümnekesi: kolm Vene sõitjat, kolm soomlast, mõni hollandlane ja auserlane.\nJa meie poisid ei tee seda, sest finantsid…\nEks eelarve seab piirangud. Aga nagu ma ütlesin, et ega kõik piloodid Hispaaniasse ei lähe – kui kokku on meil üle 20 sõitja, siis Hispaanias võistlevad neist kümne ringi.\nKui paar nädalat tagasi Aroniga rääkisin, siis tõi ka tema välja, et näiteks Vips on sel aastal teinud õigesti, kui sõidab ainult Itaalia F4 sarja. Liiga palju sõitmist pole ka tingimata hea.\nKindlasti. Sellega olen täitsa nõus. Nii võib sõidutahe ära kaduda, kui kogu aeg sõitma pead. Kui paus jääb vahele, on ambitsioonid ka hoopis teised.\nRääkides Meikupist, siis ta sõitis ALMis, sai teiega esimesel vormelihooajal Eesti meistrivõistlustel teise koha ja läks siis Saksamaa F4 sõitma. Kui palju ta selle kogemusega juurde sai.\nTa tegi äärmiselt suure sammu edasi. See Saksa hooaeg, lõpust jäid küll mõned sõidud sõitmata, õpetas talle hästi palju.\nTemagi jooksis sama mure otsa, et sarjas oli liiga palju sõitjaid.\nJa kui ajasõit ei õnnestunud, siis võistleski ta kohtadele 20.-30. Kohati ta tõusis võidusõidus 15 või enam positsiooni ja see tähendas ikka 18. kohta. Seetõttu need eelmise aasta tulemused tema arengut otseselt ei peegelda, aga mina nägin, millisena ta Saksamaale läks ja millisena tuli ning see on olnud väga suur samm edasi. Kõik need rehvisoojendamised, kohe kiiresti sõitma hakkamised – need on detailid mida ühel võidusõitjal on vaja ja need on tal nüüd olemas.\nSee küsimus oli ajendatud sellest, et kui vaadata teie sõitjate kogemusi, siis pigem on Meikup see, kellelt võib oota järgmisel nädalavahetusel Audrus kõrget tulemust.\nJanil on kindlasti rohkem kogemusi, ta on autos veetnud ka rohkem tunde kui Sten ja on ka Pärnus sõitnud kordades rohkem ringe. Eks me loodame muidugi mõlema peale, aga Jani kogemuse pealt võiks loota, et Pärnu on see koht, kus see kõik realiseerub.\nMe oleme juba mingites sõitudes temaga viie seas olnud, aga see tähendabki, et kui stardid üheksandana ja tõused viiendaks, siis kuna kiirusevahed on nii pisikesed, on see äärmiselt suur asi. Smolenski etapil sõitis esiseitse 25 minutit järjest rongi, näitasid täpselt sama aega – vahega äkki 0,1 sekundit. Kui keegi ühe vea tegi, tähendas see esimeselt kohalt seitsmendaks kukkumist. Eks see ole Suurel võidusõidul täpsemalt näha, aga ma arvan et Pärnus on esikümme samamoodi koos.\nSee 0,1 sekundit... Inimesed mõtlevad sellest ajast peamiselt F1 võtmes, aga F4 jaoks on see aeg tegelikult palju väiksem, sest kiirused on palju väiksemad. F1-s võib see 0,1 sekundiga läbitav distants mingil pidurdusmaal mängima hakatagi, aga teil on see vahe tegelikult olematu.\nJust-just! Ja kui arvestada, et sarjal olid Pärnus kaks ametlikku testi ja osad sõitjad tegid veel kaks juurde, siis on see rada kõigile üpris hästi teada. Ta on niikuinii ka lihtsam rada kui eelnevad, nii et seal tippu jõudmine ei saa kerge olema, aga me anname endast parima, et kodurajaeelis ära kasutada.\nMillised sihid te hooaja lõikes seadnud olete?\nLiigume samm-samm haaval paremaks. Tahaks mõlema sõitjaga mõned korral poodiumile jõuda.\nALMi jaoks ei ole see ju ühe aasta projekt.\nKindlasti mitte. Tiimi mõttes üritame jätkata sama liini ja siis lähiaastatel vaadata jälle sammu edasi. Plaan on moodustuda Eesti mõistes hästi professionaalne tiim Euroopas võistlemiseks. See on lõplik plaan.\nTegelikult on ju Audru rajagagi nii, et F4 autod ei ole maksimum, mida sinna võistlema võiks lubada. See saaks vajadusel kvalifikatsiooni ka veel võimsamaks sarjaks. Kui Eesti meeskond oleks mõnes sellises sarjas ees, oleks see ju väga kõva sõna võistluse sinna toomiseks.\nEks tuleb vaadata, millised suunas FIA lähiaastatel liigub. Mina isiklikult usun, et need briti F3 Lights laadsed masinad võiksid ka siia regiooni jõuda. Eks ole näha, aga täna sõidame F4 ja proovime seal võimalikult tippu jõuda.


Peaga töötav mees ootab uut keha - Tänane leht\nTaavi Minnik, kolumnist\n3. oktoober 2015, 16:03\nEesmärgid paigas: Valeri Spiridonov leiab, et mingu peasiirdamise operatsioon, kuidas läheb, igal juhul osaleb ta ettevõtmises, mis võimaldab inimkonnal tulevikus võita praegu ravimatuks peetavad haigused. Foto: Reuters / Scanpix\n30-aastane Vene arvutiteadlane, lapsepõlvest saati halvatud Valeri Spiridonov usub, et paari aasta pärast ees seisev katse siirdada tema pea nn doonorkehale tähendab võimalust osaleda kogu maailma raputavas ettevõtmises.\n2017. aasta lõpul leiab seniste plaanide kohaselt Hiinas Harbinis aset operatsioon, mille käigus üritatakse siirdada inimpead doonorkehale. Operatsiooni sooritab rahvusvaheline kirurgide meeskond itaallase Sergio Canavero ja hiinlase Xiao-Ping Reni juhtimisel. Nende tulevane patsient, venelane Valeri Spiridonov on seljalihase atroofia tõttu lapsepõlvest saadik halvatud, kuid sellest hoolimata on temast saanud hinnatud programmeerija ja arvutiinsener. Mees sõltub täielikult oma ema abist ja tema olukord halveneb pidevalt, näiteks ei suuda ta juba praegu tõsta ühtki eset, mis kaalub üle 200 grammi. Arterile antud intervjuus räägib Spiridonov eelseisvast operatsioonist, mis nii või teisiti läheb meditsiini ajalukku.\nHariduslike erivajadustega (HEV) koolid Eestis\nTõnis Oja: Volkswagen kui suur seebiooper\nArtur Talvik, Tiina Lokk, Sven Grünberg ja Olle Mirme\nKaugtöö eeldab usaldust tööandja ja töötaja vahel


Hotellid: Capodimonte, Napoli. Broneeri majutus kohe! Booking.com\nCampania 9 982 majutusasutust\nNapoli 2 433 majutusasutust\nHotellid ja peatuspaigad sihtkohas Capodimonte, Napoli (Itaalia)\n33 majutusasutust Capodimonte\nEelistatuimad hotellid: Capodimonte\nZia Bi Bed and Breakfast See majutusasutus on nõustunud osalema eelistatud majutusasutuste programmis (Preferred Property programme) koondades majutusasutusi, mis pakuvad suurepäraseid teenuseid ja kvaliteeti parima võimaliku hinna eest. Programmis osalemine nõuab teatud kriteeriumitele vastamist ja võtab arvesse eelnevate külastajate tagasisidet. See majutusasutus on nõustunud osalema eelistatud majutusasutuste programmis (Preferred Property programme) koondades majutusasutusi, mis pakuvad suurepäraseid teenuseid ja kvaliteeti parima võimaliku hinna eest. Programmis osalemine nõuab teatud kriteeriumitele vastamist ja võtab arvesse eelnevate külastajate tagasisidet.\nAlla Corte del Re See majutusasutus on nõustunud osalema eelistatud majutusasutuste programmis (Preferred Property programme) koondades majutusasutusi, mis pakuvad suurepäraseid teenuseid ja kvaliteeti parima võimaliku hinna eest. Programmis osalemine nõuab teatud kriteeriumitele vastamist ja võtab arvesse eelnevate külastajate tagasisidet. See majutusasutus on nõustunud osalema eelistatud majutusasutuste programmis (Preferred Property programme) koondades majutusasutusi, mis pakuvad suurepäraseid teenuseid ja kvaliteeti parima võimaliku hinna eest. Programmis osalemine nõuab teatud kriteeriumitele vastamist ja võtab arvesse eelnevate külastajate tagasisidet.\n"Everything was great, my room and bathroom were clean, breakfast was tasty. The staff was very nice and helpful."\nCulture Hotel Villa Capodimonte 4-tärnihotell\n7,9 Hea 417 arvustust\nVilla Capodimonte paikneb rohelisel künkal, kust saab imetleda panoraamvaadet kogu Napolile.\nKõik 33 majutusasutust piirkonnas Capodimonte\nCapodimonte - sealsed populaarsed hotellid\n8,3 Väga hea 88 arvustust\nÜmbruskonnas ja läheduses: Capodimonte\nNapoli 2 433 hotelli\nNapoli vanalinn 732 hotelli\nChiaia 273 hotelli\nNapoli pearaudteejaam 250 hotelli\nPlebiscito 169 hotelli\nPort of Naples 165 hotelli\nVomero 152 hotelli\nLungomare Caracciolo 85 hotelli\nVittorio Emanuele 62 hotelli\nOrto Botanico 51 hotelli