Adolygiad Saith Ceirios y Ceirios (2022)\nHafanAdolygiadau CasinoAdolygiad Saith Ceirios y Ceirios\n100% hyd at £ 10 + 10 troelli am ddim.\nMeddalwedd: Barcrest, TG, eyecon\nDulliau Adnau: Visa, Paypal, Mastercard, Athrawon, PaySafeCard, Skrill, Neteller\nDulliau Tynnu'n Ôl: Skrill, Neteller, Visa, Paypal\nGemau Gorau: Starburst, Troelli ffrwythau\nAdolygiad Saith Ceirios y Ceirios\nSeven Cherries Casino yw'r brand hapchwarae ar-lein diweddaraf i gael ei lansio yn 2017. Efallai bod y wefan yn newydd, ond mae ganddo deimlad cyfarwydd iddo. Mae hyn oherwydd dyluniad traddodiadol y safle, sy'n syml; ond eto'n ddigon soffistigedig i drefnu a chadw rhestr gemau gynhwysfawr, yn ogystal â hyrwyddiadau a gwasanaethau cymorth.\nMae casino ar-lein Seven Cherries yn credu bod y dyfodol yn symudol, ac o ganlyniad maent wedi buddsoddi'n helaeth i sicrhau bod y gwasanaeth ar-lein yn gwbl hygyrch trwy bron i bob dyfais symudol.\nMae platfform Seven Cherries yn cael ei bweru gan Nektan (Gibraltar) Limited. Mae'r gwasanaeth yn gweithredu o dan reolau a chanllawiau llym yn unol â gofynion Comisiwn Gamblo'r Deyrnas Unedig a Chomisiynydd Gamblo Gibraltar.\nY ddau endid rheoleiddio hyn yw dau o'r cyrff uchaf eu parch yn y diwydiant gemau.\nFelly, mae'n adlewyrchu ymrwymiad casino Seven Cherries i sicrhau bod pob gêm yn cael ei phrofi ac yn deg, yn ogystal â gwarantu bod pob gwasanaeth trydydd parti yn waradwyddus.\nBydd saith aelod o Cherries yn gweld bod yr holl gemau, nodweddion, ymarferoldeb a bonysau yn hygyrch trwy unrhyw ddyfais bwrdd gwaith, symudol neu lechen.\nMae gan Seven Cherries UK Casino lawer iawn o beiriannau slot i'w darganfod a'u mwynhau.\nMae'r dudalen gartref yn darparu pum categori i chwaraewyr ddewis ohonynt, Ffefrynnau Chwaraewr, Gemau Newydd, Gemau Casino, Gemau unigryw a phob gêm.\nMae'r brand hwn wedi partneru gyda'r datblygwyr hapchwarae blaenllaw fel Net Entertainment, IGT, Aristocrat, ELK Gaming, NextGen Gaming a Microgaming; sy'n gwarantu y bydd chwaraewyr yn dod o hyd i unrhyw deitl slot fideo ar-lein y mae eu calon yn ei ddymuno.\nMae'r holl gemau diweddaraf fel Emoji Planet, Wolf Run, The Cheshire Cat, Castle Builder II a Wolf Cub. Ynghyd â'r holl gemau poblogaidd fel Cleopatra, troelli bonws Rainbow Riches, Starburst, DaVinci Diamonds a Gonzo's Quest.\nMae yna hefyd gemau unigryw na ellir eu canfod yn unrhyw le arall, fel Mayan Marvels, Best of British, Big 5 Safari ac Mummy Gold.\nMae gan saith Cherry Casino eu holl dablau deliwr byw wedi'u rhestru yn yr adran Gemau Casino.\nYma bydd un yn gallu dod o hyd i Live Blackjack, Live VIP Blackjack, Live Classic Roulette, Terfyn Isel Live Roulette, Roulette Live, Ball Aur Byw, Live Roulette a Roulette Live Dolphin.\nMae casino ar-lein Seven Cherries wedi canolbwyntio i ddechrau ar roi byrddau byw o safon i chwaraewyr, yn ogystal â rhoi sylw i rai o amrywiadau mwy cyffrous y gemau.\nMae'r gweithredwr eisoes wedi mynegi awydd i adeiladu ar y gemau hyn, a gwneud eu cyfres gemau Live Casino hyd yn oed yn fwy cyffrous ac amrywiol.\nMae Seven Cherries yn gwneud cynnig twrnameintiau i'w holl chwaraewyr, felly dylai rhywun fewngofnodi bob amser a gwirio beth sydd ar gael.\nAr hyn o bryd mae gan Seven Cherries Casino nodwedd Chwilio, sydd ar ochr dde uchaf y sgrin, ychydig o dan y brif faner.\nMae yna hefyd y Demo Play poblogaidd iawn, sy'n dod yn ddefnyddiol iawn pan fydd chwaraewyr eisiau archwilio gemau newydd a'u nodweddion unigryw; heb orfod poeni am golli arian go iawn yn y broses.\nYn ogystal â hyn, rhaid profi casino symudol Seven Cherries. Mae'r gwasanaeth hwn yn gadarn ac mae ganddo bopeth sydd gan y gwasanaeth ar-lein i'w gynnig; gan gynnwys yr holl gemau, taliadau bonws a hyrwyddiadau.\nMae casino Seven Cherries hefyd yn cynnwys opsiynau amlieithog ac aml-arian.\nMae gan casino Seven Cherries ystod ddigonol o opsiynau bancio, sy'n adlewyrchu eu huchelgeisiau i fod yn weithredwr byd-eang.\nEr gwaethaf y ffaith bod y gwasanaeth yn newydd, nid yn unig mae opsiynau bancio prif ffrwd ar gyfer adneuon a thynnu arian yn ôl, ond opsiynau lleol ar gyfer chwaraewyr sydd wedi'u lleoli mewn rhanbarthau lle mae'n broblemus ar gyfer opsiynau rheolaidd.\nY dulliau bancio sydd ar gael yw Visa, Mastercard, Visa Debit, Maestro, Neteller, PayPal, Skrill, Entropay, Paysafecard, Ukash, Boku a Transfer Bank.\nMae saith o geirios yn gwybod pa mor bwysig yw cefnogaeth effeithlon a phroffesiynol i gwsmeriaid. Mae'n hanfodol bod gan bob chwaraewr fynediad uniongyrchol at gynrychiolydd Saith Ceirios pan fydd yr angen yn codi.\nFelly, mae gan Seven Cherries y ffyrdd canlynol i gysylltu:\nFfôn: + 44 203 196 1768


Sumer: Dirgelwch ystadegau reptilian Suenee Bydysawd\n15403x 04. 05. 2018 Darllenydd 1\nYn ôl mythau hynafol, crewyd y ddynoliaeth gan y duwiau rhwng y Tigris a'r Euphrates, dim ond lle'r oedd unwaith Sumer. Mae digon o ddirgelwch yn y dirwedd bendigedig hon.\nPan ddaeth y Sumers a phwy oedden nhw, mae Duw yn gwybod. Roedd yr ardal hon yn byw hyd yn oed cyn y Sumeriaid. Gadawodd y gwareiddiad a ffurfiwyd cyn iddynt nifer o arteffactau diddorol iawn, ac ymhlith y cerfluniau. O ran y ffigurau hyn o'r safle archeolegol Tell al-Ubayd, mae gwyddonwyr a chariadon hynafol yn dal yn y tywyllwch ...\nSumer - O garreg a chlai\nNid yw canfyddiadau ystadegau yn anghyffredin i archeolegwyr. Mae'r figurines anthropomorffig cyntaf eisoes yn hysbys o'r cyfnod Paleolithig figurines enw. Paleolithic Venus o ferched gyda bronnau mawr a cluniau, a ddylai ddangos y brif rôl menywod yn y gymdeithas gyntefig-pospolné ac roedd yn symbol o ffrwythlondeb.\nMae'r mileniwm wedi mynd heibio a chafodd y Venws ei ddisodli gan gerfluniau o reoleiddiaid a duwiau. Yn Mesopotamia, setlodd pobl yn y dyddiau cynnar. Dinasoedd a mynwentydd cyntaf lle ymddangosodd ein hynafiaid defodau i sicrhau cynaeafu ac i osgoi trychineb.\nYn yr aberthion aberthol gosodwyd cerfluniau cerrig o'r duwiau, a gysegwyd. Cafodd y llywodraethwyr tir eu anfarwoli hefyd, yn perthyn i'r duwiau oherwydd eu bod yn perfformio eu "swyddfa" ar y ddaear a hyd yn oed yn derbyn eu henwau dwyfol. Fel arfer y duwiau a rheolwyr corff a wynebau pobl, ond nid bob amser ...\nDywedwch wrth y Deml al-Ubayda\nDywedwch wrth al-Ubayd yn fryn y bryn wedi'i ddylunio'n artiffisial ger dinas hynafol Ur. Harry Hall, yr archeolegydd, oedd y cyntaf i ddal bryn diddorol, a arweiniodd y cloddiad yn 1918-1919. Yn wreiddiol, roedd yn bennaeth yr alltaith, Leonard King, ond roedd yn annisgwyl yn sâl. Halla oedd yn dymuno cynnal arolwg ar Tell al-Ubayda.\nMae bron o'r cychwyn cyntaf y daeth Hall i adfeilion y deml III. Y mileniwm BC Mae'r deml, er ei dorri, yn edrych yn anhygoel. Cafodd ei adeiladu ar sylfaen uchel ar ffurf terasau, yn gorwedd ar y waliau solet o frics llosg, mae'r grisiau gysegrfa iawn ar sawl lefel, leinio ar y ddwy ochr gan benaethiaid llew anferth, a oedd yn gorchuddio â llygaid copr eu gwneud o jasper coch, calchfaen a gwenog Roedd gan y Llewod ieithoedd coch.\nArweiniodd y grisiau at fynedfa'r deml, a addurnwyd gydag eryr bas-ryddhau gyda phen llew a beirniadu gan y duwies Ninhursag, y deml a ymroddwyd iddi. Ni lwyddodd cwblhau'r cloddiadau i Neuadd. Nid oedd y cyhuddiadau o Tell al-Ubayd yn cael eu tybio iddo, ond i archeolegydd arall, Leonard Woolley\nRoedd yn rhaid i Woolley ddelio â'r cloddiadau yn Ur, ond syrthiodd mewn cariad â'r Deml Tell al-Ubayda. Wedi iddo ddechrau gweithio ar Neuadd, fe ddarganfuodd grisiau pren wrth ymyl y grisiau. Roedd un ohonyn nhw wedi'i osod gyda pherlau, llechi a jasper, ac eraill wedi'u gorchuddio â platiau copr.\nAc roedd yna hefyd gopr taw, llanciau bas a oedd yn dangos tawod gorffwys a blodau ceramig ar goesau uchel, a rhai ohonynt wedi goroesi hyd yn oed.\nAiladeiladodd Woolley ffurf allanol y deml fel a ganlyn: gosodwyd y teirw yn wreiddiol ar silff ar hyd y deml, ac roedd y planhigion ceramig wedi'u "plannu" yn yr agoriadau rhyngddynt. Yna darlun cyffredinol oedd yr argraff bod yr anifeiliaid yn pori ar y ddôl. Roedd tri chwistrell ar ben yr olygfa hon, y tawod yn gorwedd ar y ddôl ar y gwaelod, y gwartheg godro a'r trydydd adar ar y canol.\nPan barhaodd y gwaith cloddio, canfu Woolley grisiau tawod yn sefyll o dan y grisiau, a oedd yn ôl pob tebyg yn cefnogi orsedd y ddwyfoldeb, a'i symbol oedd cig oen. Nid oedd hyd yn oed y darganfyddiadau anarferol hyn o Woolley yn arafu ac yn syrthio'n syth i archwilio'r bryn llai cyfagos. I bleser mawr yr archeolegydd daeth yn amlwg bod mynwent! Ac yma fe ddarganfuwyd gerfluniau o edrych rhyfedd iawn ...\nYn wir, o'r dechrau arwain at beddrodau hynafol yn Woolley siom, pob beddrodau yn iawn "tlawd" dim ond yr hyn y maent yn dod o hyd yn darnau crochenwaith. Fodd bynnag, mae'r darnau mor niferus ac mor amrywiol sy'n Woolleymu mewn cyfnod cymharol fyr o amser llwyddo i adeiladu trosolwg cyntaf Luck gydag ef i barhau fel cloddio barhau, a gafwyd yn yr haen is ar weithdy crochenwaith archeolegol, lle cafodd ei cadw olwyn crochenydd hyd yn oed. Wrth iddynt fynd yn ddyfnach, maent yn dod o hyd beddau eraill, rhai gyda chynnwys mwy cyfoethog, ac nid yw wedi unig yn torri gwydr.\nYmhlith y arteffactau a ganfuwyd gan y gwyddonydd, cafodd y ffigurau clai eu denu fwyaf gan berthnasau'r ymadawedig yn y beddau. Roedd yn gynrychiolaeth anthropomorffig o ddynion a merched. Ac roedd cymhareb pen a chorff y cerfluniau hyn yn achosi anhwylderau go iawn.\nI gyd yn dangos creadur rhyfedd iawn gyda'r anarferol-ysgwyddo eang, gyda rhyw fath o addurniadau amgrwm bod eu hysgwyddau ehangu hyd yn oed mwy, wedi cael tocynnau gul iawn ac breichiau hir a choesau.\nAc nid oedd wynebau'r cerfluniau yn ddynol o gwbl, yn fwyaf tebyg i madfallod. Llygaid ar ochrau'r pen, penglogiau dwfn, ceg eang a oedd yn debyg i fysgl.\nMae gan rai o'r ffigurau blychau pen côn uchel, eraill gyda chipsiau ar eu cluniau ac eraill â chist croes. Roedd rhai ystadegau o ferched yn dal plentyn o'r un ymddangosiad, sef penglog sy'n codi, llygaid ar yr ochrau, a chriben yn lle ceg.\nFodd bynnag, roedd gan Woolley ei hun ddiddordeb yn y gwaith o ddatblygu serameg yn fwy amserus a'r haen ddiwylliannol arall a enillwyd ganddynt.\nRoedd Woolley yn gredwr yn hygrededd hanes beiblaidd llifogydd y byd, ac nid yw ymddangosiad ystadegau terracotta a ddarganfuwyd gan archeolegwyr wedi ei ddenu cymaint. Fodd bynnag, nid oedd y genhedlaeth ganlynol yn trosglwyddo'r ffigurau rhyfedd hyn yn dawel. Mae cariadon dirgelwch yn cael eu bedyddio ar y dynodod, yr ymlusgiaid a adeiladodd wareiddiad dynol yn Mesopotamia, yn ôl iddynt.\nEnki, gwarchodwr y bobl\nO ble daethon nhw, dydyn ni ddim yn gwybod. Mae rhai fanatig yn credu hynny o blaned arall. Dywedant eu bod wedi trechu'r boblogaeth leol yn fuan iawn ac wedi eu gwneud yn gaethweision. Roedd y gwragedd mor wahanol i'r rhai a ddaeth i mewn eu bod yn dechrau ystyried eu meistri fel duwiau.\nMae adleisiau'r gwir hanesyddol am dduwiau hynafol i'w gweld ym mytholeg Mesopotamia a'r tiriogaethau cyfagos. Mae pobl wedi anghofio'n raddol sut yr oedd y gwneuthurwyr duw yn edrych, ond roedd y rheini a oedd yn byw miloedd o flynyddoedd yn ôl yn gwybod hynny'n dda. Ac felly dangosodd eu gwir edrych - pennau'r lindod, cyrff hir, blin, a chyhyrau heb eu gwasgu.\nMewn gwirionedd, nid oes rhwymedigaeth ar ddynoliaeth nac i ddeinosoriaid, nac i dragorau, crocodeil nac i unrhyw ymlusgiaid eraill. Ond roedd duwiau a duwiesau â wynebau a chyfrannau annhynol yn bodoli.\nYn ôl llawer o fywydau (ac nid yn unig Mesopotamaidd), daeth rhai o'r duwiau o'r nef a daeth eraill allan o'r môr. Yn wir, gallai'r Duwiaid Môr ymddangos yn dweud wrth bobl Al-Ubede fel madfallod. Yn anffodus, dim ond y deeddau hyn a wyddom, a bodent hwy.\nYn Sumeru, er enghraifft, roeddent yn fawr o blaid y dduw goddefol Ea (Enki). Ac ef oedd a ddewisodd i achub y boblogaeth o'r llifogydd y mae Duw Enlil wedi ei anfon atynt.\nAr gyngor Enki, adeiladodd y dduwies Ziusudra (Utnapistim) long y nid yn unig i aelodau ei deulu, ond hefyd yr anifeiliaid a achubwyd eu hunain cyn y gwasgarwyd. Dangoson nhw y duw hon gyda nodweddion wynebau adar neu ofst.\nNid Enki oedd yr unig un a gafodd ei bortreadu fel peidio â bod yn hollol ddynol. A nid dim ond y Sumer. Dim ond "edrych" i mewn i'r Aifft cyfagos, lle'r ydym ni'n dod o hyd i dduwiau â phennau adar, mewn gath neu ymddangosiad crocodeil.\nFelly mae pobl yn ddiolchgar i'w duwiau, nad oedd wedi cadw atgofion o reptilians, ond roddwyd nodweddion y man lle y duwiau yn byw gan mwyaf - dŵr, aer, mynyddoedd, fflamau tân, o dan y ddaear neu anialwch ddiddiwedd.\nawdur: Nikolaj Kotomkin\nDewch ymlaen Suenee Bydysawd ewch drwodd Sumer a stori go iawn creu dynol:\nTagiau: Beibl, Mesopotamia, llifogydd y byd, gwareiddiadau hen, Sumer, Venus, aer, fenyw


Newyddion a Digwyddiadau / MPCT visits RAF Cosford.\nAr 23 Ar 23 Tachwedd, gwahoddwyd MPC Birmingham ac MPC Walsall i ymweld ag RAF Cosford, wedi’i drefnu gan Flight Lieutenant Katie Sheppick. Dyma’r cyfle cyntaf i ymweld â lleoliad yr Awyrlu Brenhinol ers cryn dipyn o amser. Gwelodd y dysgwyr yr holl gyfleoedd gwych a oedd ar gael iddynt pe byddent yn dewis gyrfa gyda’r RAF. Dechreuodd y diwrnod gyda llun o’r grŵp cyfan a chafwyd cyflwyniad gan Gatrawd yr RAF, RAF Regimental PT, gan gynnwys llusgo anafusion, gweithgareddau cylched a gorffen gyda her achub anafusion. Ymdrechodd y dysgwyr yn galed, gan fwynhau rhyngweithio a chael cefnogaeth gan Gatrawd yr RAF drwyddi draw. Yna, cyflwynwyd rhai anrhegion symbolaidd i bob dysgwr. Gwnaeth gwydnwch ac ymrwymiad ein dysgwyr drwy gydol y sesiwn argraff fawr, a dywedwyd mai dyma un o’r grwpiau mwyaf ymgysylltiedig sydd wedi cymryd rhan yn y sesiwn heriol hon.\nYn dilyn hyn, gwahoddwyd pob dysgwr am bryd o fwyd yn y Cookhouse ar ôl eu gwaith caled. Roedd y bwyd yn flasus iawn, ac roedd y dysgwyr yn gwerthfawrogi’r ddarpariaeth. Cawsant gyfle hefyd i siarad â Chatrawd yr RAF a staff eraill y Llu Awyr am eu gyrfaoedd.\nYn y prynhawn ymwelodd y dysgwyr â 4 maes masnach penodol yr RAF, gan gynnwys Technegwyr Arfau, Peirianneg ac Afioneg, a chafwyd cyfle i eistedd mewn awyrennau ac i ddysgu sut maen nhw’n gweithio. Un o’r uchafbwyntiau oedd ymweliad â’r tîm goroesi, gan edrych ar yr offer a’r cyfarpar a ddefnyddir gan beilotiaid sefyllfaoedd goroesi a chael cyfle i eistedd mewn rafft oroesi a rhoi cynnig ar barasiwtau. Gwnaeth y Rheolwr Gweithrediadau Luke Seal fanteisio ar y cyfle i eistedd mewn jet ymladd hyd yn oed.\nAt ei gilydd, yr oedd yn ymweliad gwych, ac yr ydym yn edrych ymlaen yn fawr at yr ymweliadau sydd wedi’u cynllunio ar gyfer MPC Wolverhampton, MPC Stoke on Trent, MPC Wrecsam ac MPC Bangor.\nDywedodd Pete Leak, Rheolwr Gweithrediadau Rhanbarthol y rhanbarth Canolog, “Am gyfle gwych i’n dysgwyr ar ddigwyddiad prysur iawn a hynod ddiddorol. Hoffwn ddiolch i holl bersonél y Llu Awyr Brenhinol am eu hamser a’u proffesiynoldeb i gynnal digwyddiad mor wych a llawn gwybodaeth i’n dysgwyr. Roedd yn anhygoel!”


Adolygiad o ‘Llanast!’ – Golwg360\n2 Rhagfyr 2013 am 16:14\nRebecca Harries a Llion Williams yn Llanasr\nBlogwraig Celfyddydau golwg360 Mirain Jones fu’n gwylio drama Gareth Miles yn Theatr y Sherman, a’i mwynhau yn fawr …\nDisgrifir y ddrama ‘Llanast!’ gan Theatr Bara Caws fel ‘drama ddoniol a deifiol’, a dyna’n union a welais i yn Theatr y Sherman wythnos diwethaf.\nCyfieithiad yw ‘Llanast!’ gan Gareth Miles o ddrama ‘Le dieu du carnage’ gan Yasmina Reza. Bu’r cynhyrchiad, a gyfarwyddir gan Betsan Llwyd, ar daith llynedd ac wedi iddo brofi’n llwyddiant ysgubol, penderfynwyd rhoi’r cyfle i’r cyhoedd ei gweld unwaith eto eleni.\nMae’r ddrama wedi ennill gwobr ‘Olivier’ a thair gwobr ‘Tony’ mewn ieithoedd eraill ac wedi ei henwebu ar gyfer dwy o Wobrau Beirniaid Theatr Cymru yn y Gymraeg. Yn amlwg felly mae’r ddrama hon yn cael ei chydnabod fel un o brif ddramâu’r cyfnod presennol ac oherwydd hyn teimlais yr angen i’w gweld.\nDrama am ddau gwpwl priod, diwylliedig yw ‘Llanast!’ ac mae wedi’i lleoli yn ystafell fyw un o’r cyplau, sef Meic a Marged. Maent yn ymddangos ar y dechrau fel cwpwl arferol ond gwelwn y dicter a thensiwn yn adeiladu rhwng y ddau drwy gydol y ddrama.\nDaw cwpwl arall i’w tŷ, sef Alun sy’n fargyfreithiwr ac Anette sy’n arbenigwr ariannol. Maent yn dod ynghyd i drafod digwyddiad rhwng eu meibion lle tarodd un ddannedd y llall â ffon gan ei adael heb ddannedd blaen.\nSefyllfa digon arferol ydoedd lle’r oedd y pedwar rhiant yn ymddwyn yn barchus yng nghwmni’i gilydd. Er hyn, trodd y sefyllfa arferol yma yn ‘llanast’ llwyr wrth i fwgwd cymdeithasol y bobl ddadfeilio gan ddadorchuddio llu o broblemau priodasol y ddau gwpwl.\nLlwyddwyd i gyfleu chwâl eu perthnasau drwy ddefnyddio hiwmor, ond tu ôl i’r hiwmor roedd gwir dristwch y cymeriadau yn dod i’r bae. Yn ychwanegol roedd y set yn cyfleu’r dinistr wrth i’r ystafell fyw ar ddechrau’r ddrama edrych fel pin mewn papur ond erbyn y diwedd, ar ôl chwydu, taflu tiwlips a llawer o alcohol roedd y lle’n flêr ac anniben.\nAr y cyfan drama a sgript glyfar a difyrrus tu hwnt oedd ‘Llanast!’ a oedd yn adlewyrchu’r holl glod a gafodd.\nActorion yn hanfodol\nCredaf fod yr actorion wedi chwarae rhan fawr yn llwyddiant y cynhyrchiad hwn. Pedwar aelod o’r cast oedd sef Emlyn Gomer, Rebecca Harries, Lauren Phillips a Llion Williams.\nDyma wynebau cyfarwydd yn y cyfryngau Cymreig gyda’r actorion wedi ymddangos mewn rhaglenni teledu megis Gwaith/Cartref, Rownd a Rownd, Pobol y Cwm, C’mon Midffild a llawer mwy. Gan eu bod yn actorion cydnabyddedig teimlais fod gennyf ddisgwyliadau uchel ohonynt, ac ni wnaethom fy siomi.\nRoedd pob cymeriad yn dangos personoliaethau tra gwahanol, o’r ddelwedd draddodiadol o ‘fam Gymreig’ i ddyn busnes pwysig, prysur. Llwyddodd yr actorion i ddiffinio’u cymeriadau’n wych gan wneud i mi deimlo fod pedwar cymeriad hollol wahanol yn sefyll o fy mlaen.\nRhaid hefyd cydnabod actio rhagorol Rebecca Harries a enillodd wobr ‘Actores orau mewn cynhyrchiad Cymraeg’ gan Wobrau Beirniaid Theatr Cymru.\nAr ôl clywed cymaint am ragoriaeth y ddrama ‘Llanast!’ ym myd theatr Cymru roeddwn yn edrych ymlaen at ei gweld, ac yn wir fe wnes i ei mwynhau yn fawr. Roedd yr actio gwych, yr hiwmor difyrrus, y sylwadau di-chwaeth a’r llanast llwyr a ddaeth o’r sefyllfa hollol arferol wedi ei gwneud yn ddrama llwyddiannus yn fy ngolwg i. Edrychaf ymlaen at weld beth arall sydd gan Theatr Bara Caws i’w gynnig yn y dyfodol.\nGallwch ddilyn Mirain ar ei chyfrif Twitter – @mirainalaw\nAdolygiad – The Missing


Sgwd yr Eira - Wicipedia\nRhaeadr ar Afon Hepste, ger Ystradfellte, Powys, yw Sgwd yr Eira. Mae'n gorwedd yn ardal fynyddig y Fforest Fawr ym Mharc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog ac mae'n un o atyniadau mwyaf adnabyddus y parc hwnnw.\nMae'n disgyn 27 metr (tua 50 troedfedd) dros dalcen o graig rhwng dwy lan yr afon, sy'n culhau yma. Ar ôl llifo dros y graig mae'r afon yn lledu eto. Un filltir yn is i lawr mae'n ymuno yn Afon Mellte.\nYstyr y gair 'sgwd' yn nhafodiaith De Cymru yw "rhaeadr" ac mae 'eira' yn cyfeirio at wynder y dŵr sy'n disgyn dros y graig, yn ôl pob tebyg.\nMae'r rhaeadr hon yn unigryw yng Nghymru am ei fod yn bosibl cerdded y tu ôl iddi. Ceir llwybr yn y graig y tu ôl i'r dŵr a gall rhywun gerdded dan yr afon ei hun. Mae arwyddion yn rhybuddio am y posibilrwydd o greigiau sy'n disgyn, ac yn cynghori i bobl beidio ag aros wrth groesi. Caewyd y llwybr am gyfnod oherwydd y perygl hwn, ond ail-agorwyd yn 2008 ar ôl gwaith i ddiogelu'r graig . Hefyd, mae'r graig yn llithrig ac felly rhaid gwisgo esgidiau addas.\nGellir cyrraedd y rhaeadr trwy ddilyn llwybr cyhoeddus hyd lan Afon Hepste o Ystradfellte, neu lwybr arall o Benderyn, lle mae arwyddion yn cynghori cerddwyr i ddilyn llwybr caniataol at y rhaeadrau yn hytrach na'r llwybr cyhoeddus.\nDefnyddiwyd Sgwd yr Eira fel lleoliad yn y gyfres deledu Merlin (BBC). Dim ond y rhaeadr ei hun sydd i'w gweld, gyda'r dirwedd o'i chwmpas wedi'i thrawsnewid trwy effeithiau arbennig. Yn y bennod The Sins of the Father mae Myrddin ac Arthur yn marchogaeth ar hyd y llwybr tu ôl i'r rhaeadr er mwyn cyrraedd ogof ddirgel.\n↑ Popular waterfall reopens\n↑ 'Sgwd yr Eira', BBC Merlin Filming Locations.\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Sgwd_yr_Eira&oldid=8573341"\nLast edited on 22 Mehefin 2019, at 20:54\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 22 Mehefin 2019, am 20:54.


Newid Ystod Oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy\nCartref > Trigolion > Ysgolion a dysgu > Moderneiddio Addysg > Newid Ystod Oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy\nYn dilyn cyhoeddi taflen penderfyniad a chynnal cyfnod gwrthwynebu rhwng 16 Ionawr – 13 Chwefror 2019 ni dderbyniwyd unrhyw wrthwynebiadau. O ganlyniad i hyn mae Cyngor Gwynedd wedi penderfynu, drwy Daflen Benderfyniad a gyhoeddwyd gan Aelod Cabinet Dros Addysg, dyddiedig 4 Ebrill 2019, i weithredu y cynnig i newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11 fel y gellir derbyn plant i ddosbarth meithrin yn y mis Medi yn dilyn eu penblwydd yn 3 oed, gan weithredu’r newid ar 1 Medi 2019.\nYn dilyn cynnal cyfnod o ymgynghori statudol ar newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy a chyhoeddi adroddiad ar yr ymgynghoriad mae Aelod Cabinet Addysg Cyngor Gwynedd, drwy daflen penderfyniad, wedi:\ni. Cymeradwyo’r cynnig i newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11 fel y gellir derbyn plant i ddosbarth meithrin yn y mis Medi yn dilyn eu pen-blwydd yn 3 oed, gan weithredu’r newid ar 1af Medi 2019.\nii. Cymeradwyo cyhoeddi rhybudd statudol ar y cynnig yn (i) uchod yn unol â gofynion Deddf Safonau a Threfniadaeth Ysgolion (Cymru) 2013 ac arweiniad Cod Trefniadaeth Ysgolion 006/2013.\nYn unol â’r penderfyniadau uchod, cyhoeddwyd Rhybudd Statudol ar 16 Ionawr 2019.\nGall unrhyw un wrthwynebu'r cynnig o fewn cyfnod o 28 diwrnod o ddyddiad cyhoeddi'r rhybudd hwn, hynny yw erbyn 13 Chwefror 2019.\nYn dilyn cynnal Ymgynghoriad Statudol ar y cynnig i newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11, gweler dyma adroddiad ar yr ymgynghoriad.\nAdroddiad yn dilyn cynnal ymgynghoriad statudol ar y cynnig i newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11\nAtodiad 1 – Ymateb NASUWT ac Estyn i ymgynghoriad Ysgol Dyffryn Ardudwy\nAtodiad 2 – Ymgynghori gyda disgyblion Ysgol Dyffryn Ardudwy\nY cam nesa’ fydd i Aelod Cabinet Addysg Cyngor Gwynedd ystyried cynnwys yr adroddiad hwn a phenderfynu cyhoeddi Taflen Penderfyniad i ddatgan cyhoeddi rhybudd statudol ar y cynnig, ai peidio.\nYn dilyn cyhoeddi taflen benderfyniad ar 3 Awst 2018, penderfynodd Aelod Cabinet Addysg iymgymryd â phroses ymgynghori statudol ar gynnig i newid ystod oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11.\nBydd yr ymgynghoriad statudol yn cael ei gynnal rhwng 17 Medi a 29 Hydref, 2018. Mi fyddai Cyngor Gwynedd yn hoffi ichi gyflwyno unrhyw sylwadau ar y cynnig yn ystod y cyfnod hwn.\nAr ddiwedd y cyfnod ymgynghori mi fyddwn yn cyflwyno adroddiad i Gabinet Cyngor Gwynedd. Mi fydd yr adroddiad yn cynnwys ymatebion i’r holl sylwadau dderbynir. Mi fydd y Cabinet yna’n gwneud y penderfyniad ar y camau nesaf.\nDogfen ymgynghori - fersiwn i blant\nCefndir Newid Ystod Oedran Ysgol Dyffryn Ardudwy\nMae Corff Llywodraethol Ysgol Gynradd Dyffryn Ardudwy wedi cysylltu gyda Adran Addysg, Cyngor Gwynedd i ofyn am gael newid ystod oedran yr ysgol i 3-11 oed, gan dderbyn plant i Ddosbarth Meithrin yn mis Medi yn dilyn eu penblwydd yn 3 oed. Mi fydda hyn yn dilyn yr un drefn a sydd yn bodoli yn barod ym mwyafrif o ysgolion cynradd Gwynedd.\nAr hyn o bryd mae Ysgol Gynradd Dyffryn Ardudwy yn cynnig addysg i blant rhwng 4-11 oed gan dderbyn plant i’r Dosbarth Derbyn yn mis Medi yn dilyn eu penblwydd yn 4 oed.\nEr mwyn newid yr ystod oedran, yn unol a gofynion Llywodraeth Cymru yn Neddf Safonau a Threfniadaeth Ysgolion (Cymru) 2013, mae angen dilyn trefn statudol. Gellir gweld y camau ynghlwm a’r drefn yma isod:\nMedi 2018 - Cychwyn yr ymgynghoriad gyda rhieni, plant, staff a llywodraethwyr yr ysgol, yn ogystal a partïon eraill fydd â diddordeb. Bydd yr ymgynghoriad hwn yn rhoi’r cyfle i unrhyw un gynnig sylwadau ar y cynnig i newid ystod oedran Ysgol Gynradd Dyffryn Ardudwy o 4-11 i 3-11 oed o Medi 2019 ymlaen.\nTachwedd 2018 – Yn dilyn yr ymgynghoriad mi fyddwn yn cyflwyno adroddiad i Cabinet Cyngor Gwynedd gan ymateb i unrhyw sylwadau dderbynnir. Yna mi fydd y Cabinet yn penderfynu caniatáu cyhoeddi Rhybudd Statudol ar y cynnig, a’i peidio.\nIonawr 2019 – Yn ddibynnol ar benderfyniad y Cabinet, bydd Rhybudd Statudol yn cael ei gyhoeddi. Bydd posib gwrthwynebu y cynnig ar y pwynt yma.\nMawrth 2019 - Yn dilyn y cyfnod Rhybudd Statudol, bydd adroddiad yn cael ei gyflwyno i Gabinet Cyngor Gwynedd, gan gynnwys unrhyw wrthwynebiadau a dderbynnir. Mi fydd y Cabinet yna’n gwneud penderfyniad terfynol i ganiatáu’r cynnig a’i peidio.\nMedi 2019 – Bydd Ysgol Gynradd Dyffryn Ardudwy yn newid i dderbyn plant 3-11 oed, neu parhau gyda’r drefn bresennol.\nNewyddlen Dyffryn Ardudwy


Darlithydd yn y Gwasanaethau Cyhoeddus mewn Lifrai\nGlannau Dyfrdwy ac Iâl, Wrecsam\n£22,601 - £38,246 y flwyddyn, pro-rata, yn seiliedig ar asesiad cyflog a phrofiad perthnasol\nColeg Cambria yw un o golegau mwyaf Prydain ac mae’n cyflogi dros 1450 o staff ar 5 safle, gyda phob un ohonynt mewn lleoliad cyfleus yng Ngogledd Ddwyrain Cymru ac yn hawdd cyrraedd atynt o Ogledd Cymru, Sir Amwythig, Cilgwri, Glannau Merswy a Sir Gaer.\nRydym yn dymuno penodi darlithydd i ailgyflenwi ein rhestr o staff darlithio sy’n cael eu talu fesul awr ar gyfer ein meysydd cwricwlwm Gwasanaethau mewn Lifrai SD024/25.\nYn y swydd hon, byddwch yn addysgu yn ôl yr amserlen, paratoi deunyddiau dysgu, marcio gwaith myfyrwyr a chysylltu â chyrff dyfarnu cymwysterau a goruchwylio arholiadau yn ôl y galw.\nFel darlithydd, byddwch hefyd yn rhoi cymorth ac arweiniad addysgol gwerthfawr i’r myfyrwyr ac yn cysylltu â’r rhieni yn ôl y gofyn. Bydd rhaid i chi gwblhau a chynhyrchu dogfennau fel cofrestri, cynlluniau gwaith, cofnodion gwaith, adolygiadau cyrsiau, dogfennau dadansoddi cyrsiau ac adroddiadau myfyrwyr.\nBydd gennych gymhwyster Lefel 4 yn y Gwasanaethau mewn Lifrai. Bydd gennych hefyd gymhwyster addysgu fel Tystysgrif Addysg, TAR neu City & Guilds 7407, neu’ch bod yn gweithio tuag at eu hennill. Byddwch yn gallu dangos eich bod yn deall y datblygiadau cyfredol yn eich maes arbenigol chi eich hun a sut i ddiweddaru eich gwybodaeth amdanynt. Dylech wybod am yr ystod eang o anghenion dysgu a sut i gynorthwyo gyda’r anghenion hynny yn yr amgylchedd dysgu.\nMae hefyd yn ofynnol eich bod yn gallu defnyddio rhaglenni MS Office a PowerPoint yn benodol, ac a’ch bod yn gallu defnyddio’r rhyngrwyd a mewnrwydi. Bydd gennych sgiliau cyfathrebu a rhyngbersonol rhagorol a byddwch yn aelod cadarn o dîm ac yn gallu dangos egni a brwdfrydedd yn yr amgylchedd dysgu.\nByddai’n fanteisiol petai gennych gymhwyster lefel Meistr perthnasol oherwydd byddai hynny’n eich galluogi i gyflwyno'r cynnig cwricwlwm Addysg Uwch yn y dyfodol.\nByddai’n dra dymunol petaech yn gallu siarad Cymraeg yn rhugl, i gynorthwyo gyda llunio cwricwlwm dwyieithog ac i feithrin sgiliau siarad Cymraeg o ganlyniad i hynny ymhlith ein myfyrwyr.\nByddwn yn gofyn am wiriad DBS gan yr ymgeisydd llwyddiannus a fydd yn cael cynnig y swydd a bydd yn ofynnol i chi gofrestru gyda Chyngor y Gweithlu Addysg.


Mae'r plot yn tewhau ar gyfer tîm pêl-droed elusennol - Bwrdd lechyd Prifysgol Bae Abertawe\n› Mae'r plot yn tewhau ar gyfer tîm pêl-droed elusennol\nMae tîm pêl-droed elusennol sy'n cefnogi ymdrechion i leihau marwolaethau annisgwyl yn ystod babandod yn wynebu rhywfaint o ddrama uchel ar y cae y tymor hwn.\nMae chwaraewyr Team Lullaby, o Fwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe, yn cynllunio gemau yn erbyn y cast a’r criwiau o sebonau teledu Emmerdale a Hollyoaks. Yn y llun uchod: Tîm Lullaby yn sefyll am llun tîm.\nMae cysylltiadau trwy ffrindiau eisoes wedi arwain at yr actor Emmerdale, James Hooton, sy'n chwarae rhan Sam Dingle, yn ymuno’r tîm.\nYmunodd â'r tîm ar gyfer rhai gemau a chwaraewyd yng Nghanolbarth Lloegr a gogledd Lloegr.\nNawr mae rheolwr y tîm, Christopher Hampson yn gobeithio y byddan nhw'n gallu trefnu gemau yn erbyn timau o sebonau ITV a Channel 4.\nOnd mae Tîm Lullaby cyntaf ar fin herio gwrthwynebwyr yn nes adref gyda gêm yn erbyn y porthorion o Ysbyty Abertawe Treforys ddydd Sul, Medi 15. Bydd y gêm, yn y Dingle yn Nhreforys, yn codi arian i'r Lullaby Trust.\nEr nad yw'r Ymddiriedolaeth Lullaby yn elusen bwrdd iechyd yn benodol, maent yn gweithio gyda byrddau iechyd ledled y DU i atal marwolaethau annisgwyl yn ystod babandod a hybu iechyd babanod. Mae'n elusen sy'n agos at galon rheolwr tîm Christopher.\nMeddai: “Rwy’n cefnogi The Lullaby Trust oherwydd nhw yw’r brif elusen marwolaeth cot a chollais fy merch Chloe i farwolaeth crud yn 2012.\n“Rydw i eisiau lledaenu a chreu ymwybyddiaeth o'r gwaith pwysig y mae'r Lullaby Trust yn ei wneud i rieni a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol.\n“Yn ddoeth o ran arian parod, rydyn ni eisoes wedi codi tua £ 40,000 trwy gemau pêl-droed a digwyddiadau noddedig, ond rydyn ni'n gobeithio cadw hyn i fynd.”\nMae Team Lullaby hefyd wedi chwarae sawl tîm pêl-droed cyn-broffesiynol fel timau chwedlau o, Arsenal, Birmingham, Wolves, Derby, Abertawe, Caerdydd a Notts County.\nMae yna gynlluniau ar gyfer casgliad bwced yn y gêm elusennol ar y 15fed, sy'n cychwyn am 11am. Gellir rhoi rhoddion hefyd trwy dudalen Just Giving y tîm- https://www.justgiving.com/fundraising/teamlullaby\nMae Tîm Lullaby hefyd yn croesawu chwaraewyr newydd yn eu sesiynau 5 bob ochr am 6pm bob nos Lun. Gall unrhyw un sydd â diddordeb mewn ymuno gysylltu trwy chloeslullaby@gmail.com, neu ddilyn teamlullaby72 ar Facebook.


Sut mae'r pandemig wedi newid gofal plant? - WeCare\nYn ddiweddar, rhannodd Alwena, dirprwy arweinydd Cylch Meithrin Rhostryfan, rai o’r heriau y maent wedi’u goresgyn yn ystod y pandemig.\nCyflwynwch eich hun a’ch rôl yng Nghylch Meithrin Rhostryfan…\nAlwena ydw i, ond mae pobl yn fy adnabod fel Anti Wena hefyd, a dwi’n gweithio yng Nghylch Meithrin Rhostryfan yng Ngwynedd. Dwi’n gofalu am blant rhwng dwy a phedair oed. Dwi wrth fy modd yn gweithio gyda thîm mor agos o ferched ac mae yna bedair ohonom ni i gyd, ac ambell bâr o ddwylo ychwanegol i roi help llaw pan fo angen hefyd.\nDwi wedi bod yn gweithio yn y Cylch ers bron i 20 mlynedd. Cyn hyn, dwi wedi gweithio fel gofalwr gyda’r henoed ar ôl cwblhau cwrs Cynllun Hyfforddi Ieuenctid dwy flynedd o hyd. Dwi wedi bod yn gofalu am bobl erioed.\nPam wnaethoch chi benderfynu gweithio gyda phlant?\nRoedd fy rôl yn gweithio gydag oedolion yn cynnwys llawer o waith shifft a gwaith nos. Doedd hynny ddim yn addas ar ôl cael dau o blant, a dyna’r rheswm am y newid i ofal plant. Roedd yr oriau ym maes gofal plant yn llawer mwy hyblyg.\nBeth ydych chi’n ei hoffi am weithio gyda phlant?\nMi alla i ddweud â’m llaw ar fy nghalon mai dyma’r swydd orau y gallai unrhyw un ei chael. Rydych chi’n dysgu cymaint gan blant ac mae bod yn rhan o’u datblygiad yn gymaint o fendith.\nMae’r feithrinfa’n rhan o’r ysgol gynradd leol. Mae hyn yn golygu fy mod i’n medru cadw mewn cysylltiad â’r plant a’u gweld nhw bob cam o’r ffordd nes iddyn nhw adael i fynd i’r ysgol uwchradd. Dwi’n dal i gael plant yn dod ata i heddiw yn diolch i mi ac yn dweud na fyddant byth yn fy anghofio i. Mae hyn yn golygu llawer ac yn dod â chymaint o gysur a balchder yn y gwaith dwi’n ei wneud.\nPa heriau ydych chi wedi’u hwynebu yn ystod y pandemig?\nMae gorfod gwisgo masgiau wyneb gyda phlant ifanc wedi bod yn arbennig o anodd. Mae’r staff wedi arfer gwisgo elfennau o gyfarpar diogelu personol, fel menig a ffedogau, ond achosodd y masgiau dipyn o bryder i mi.\nRoeddwn i’n poeni y gallai’r masgiau wyneb ddychryn rhai o’r plant iau a gwneud cyfathrebu’n anoddach i unrhyw un a allai fod yn drwm ei glyw. Mi wnes i awgrymu’r syniad o fasgiau wyneb clir i’r tîm ac roedden nhw’n meddwl ei fod o’n syniad penigamp. Cyn pen dim, roedd fy rheolwr wedi prynu’r masgiau.\nPa newidiadau ydych chi wedi’u gwneud i drefn bob dydd y plant?\nCyn i’r plant ddod i mewn i’r feithrinfa a’i gadael, mae’n rhaid iddyn nhw olchi eu dwylo a chael gwirio eu tymheredd. Rydyn ni wedi gorfod gwahanu’r plant hŷn ac iau, a oedd yn golygu creu dwy nyth, ac mi wnaethon ni roi’r enwau Loti a Doti iddyn nhw.\nO ran eu gweithgareddau nhw o ddydd i ddydd, dydw i ddim yn teimlo bod y plant wedi colli allan ar ddim byd. Os rhywbeth, rydyn ni wedi gorfod meddwl yn fwy creadigol ac wedi cyflwyno gweithgareddau awyr agored newydd. Dwi wedi plannu mwy o blanhigion nag erioed o’r blaen!\nSut ydych chi wedi ymdopi fel tîm?\nErs y pandemig, rydyn ni wedi gorfod cymryd llawer mwy o ragofalon. Rydyn ni wedi meddwl am yr hyn sydd orau i’r plant bob tro a sut allwn ni wneud iddyn nhw deimlo’n ddiogel ac yn gartrefol.\nRydyn ni fel teulu. Mae gweithio gyda thîm mor glos wedi helpu gyda rhai elfennau o’r pwysau, gan ein bod ni i gyd yn deall ein gilydd ac yn barod i fod yn gefn i’n gilydd bob amser.


I'r Fyddin Fechgyn Gwalia: Recriwtio I'r Fyddin Yng Ngogledd-Orllewin Cymru 1914-16: Amazon.co.uk: Clive Hughes: 9781845274801: Books\nI'r Fyddin Fechgyn Gwalia: Recriwtio I'r Fyddin Yng Ngogledd-Orllewin Cymru 1914-16 Paperback – 1 Aug 2014\nClive Hughes (Author)\n› Visit Amazon's Clive Hughes Page\n£8.00 2 Used from £7.57 11 New from £6.96\nArdal draddodiadol a Chymreig ei diwylliant oedd gogledd-orllewin Cymru yn Awst 1914. Er bod yno ddiwydiannau fel morwriaeth a chwareli, tymhorau'r flwyddyn amaethyddol oedd yn dylanwadu fwyaf ar fywydau pobl. Roedd yn cynnig clamp o her i beiriant propaganda Prydeinig y Swyddfa Ryfel. Dim ond dulliau recriwtio â blas hanfodol Gymreig fyddai â gobaith o lwyddo i ddenu dynion i ymateb i addewid am dipyn o antur cyn y byddai r cwbl drosodd cyn y Nadolig . Mae r gyfrol hon yn dangos sut yr apeliwyd at galonnau a theimladau nid y dynion yn unig, ond eu gwragedd a u teuluoedd yn ogystal. Gwnaed hynny drwy bosteri wedi u cynllunio n ofalus, taflenni a hysbysebion papur newydd. Cafwyd hefyd ddatganiadau tanbaid gan academyddion a gweinidogion blaenllaw Cymreig o lwyfannau cyhoeddus a phulpudau r capeli. Oedd hi n ymgyrch effeithiol? Wrth i galw gynyddu, sefydlodd Lloyd George y Corfflu Cymreig. Cofnodir yma y rhwystredigaeth wrth geisio sicrhau swyddogion cynhenid Cymreig, y cynllwynio gwleidyddol rhemp a gwrthwynebiad Swyddfa r Rhyfel. Ceir yn y gyfrol hon hefyd hanes ei lifrai Brethyn llwyd unigryw, a hanesion rhai o r recriwtiaid hynny. Dewch ymlaen, Fechgyn! Ond a ddaethant mewn gwirionedd? A ddaethant yn eu miloedd i r swyddfeydd recriwtio yn yr wythnosau a misoedd cyntaf hynny? Ddynion ieuanc Môn, dewch i r gad yn erbyn y difrodwr. A ydych am adael i Awstralia a Chanada bell a r India draw waedu dros eich rhyddid chwi? A fydd brwdfrydedd y pelledigion hyn...yn chwyddo eu mynwes a gwresogi eu calon, tra mae torraeth o w r ieuanc Cymru yn segura mewn difrawder, ac yn fferu mewn llwfrdra. Mwyaf ymrestra, cyntaf oll y derfydd y rhyfel, a sicraf fydd y fuddugoliaeth. North-west Wales was an area seeped in Welsh culture and tradition in August 1914. Industries such as seamanship and quarrying was practised, but the agricultural year was the greatest influence on the lives of the inhabitants, providing a substantial challenge for the propaganda machine of the War Office.\nPublisher: Gwasg Carreg Gwalch; UK ed. edition (1 Aug. 2014)\nProduct Dimensions: 14.8 x 1.7 x 21.5 cm\nAmazon Bestsellers Rank: 1,687,465 in Books (See Top 100 in Books)\n#2190 in Books > Art, Architecture & Photography > Architecture > Types of Architecture > Memorials & Monuments\n#2303 in Books > History > Military History > Military Life & Institutions\n#7202 in Books > History > Military History > World War I


Arddangosfa HMS Conway Yn Nhreftadaeth y Fenai - Treftadaeth Menai\nPosted on Ebrill 30, 2018 by Warren Kovach\nHMS Conway, gan Alastair Laing\nMae Treftadaeth Menai yn bwriadu dathlu 65ed pen blwydd o’r adeg yr aeth yr HMS Conway i’r lan ar y Fenai, gyda arddangosfa yn Arddangosfa’r Pontydd.\nLlong ysgol oedd y Conway ar gyfer dysgu cadetiaid sut i drin llong fawr. Ym 1941 fe’i symudwyd o Ben Bedw i’r Fenai lle yr angorwyd hi ger Bangor i gychwyn, cyn ei hadleoli ger Plas Newydd. Ar y 14eg o Ebrill 1953 bwriadwyd ei symud i Ben Bedw er mwyn ei hadgyweirio. Defnyddiwyd tynfadau i’w thynnu trwy’r Fenai a than y pontydd ond collwyd rheolaeth arni yn y cerynt ac fe aeth ar y graig ger Pont y Borth ac yno y bu tan 1956 pan aeth ar dân ac fe’i llosgwyd hyd at lefel y dŵr.\nI gofio am y llong enwog, mae Treftadaeth y Fenai wedi sefydlu arddangosfa arbennig sy’n cynnwys lluniau o’r llong a rhai o’r cadetiaid fu arni. Mae hefyd nifer o greiriau i’w gweld, sydd wedi ei benthyca oddiwrth Cyfeillion yr HMS Conway.\nBydd yr arddangosfa i’w gweld hyd at ddiwedd Mehefin trwy ymweld ag Arddangosfa’r Pontydd Treftadaeth Menai yng Nghanolfan Thomas Telford, Porthaethwy (tros y ffordd â Waitrose) yn ystod oriau agor sef dydd Mercher ac Iau o 10 y bore hyd 5 y p’nawn. Mynediad yn £5 gyda plant tan 16 am ddim.\nHefyd bydd darlith arbennig ar y Conway ar yr 2il o Fehefin. Cliciwch yma am fwy o wybodaeth.\nDarlith ar yr HMS Conway – 2il o Fehefin 2018\nLlongddrylliad!!! – 14 Mai 2018\nArchifau Newyddion Dewis Mis Awst 2018 Mehefin 2018 Ebrill 2018 Mawrth 2018 Chwefror 2018 Tachwedd 2017 Hydref 2017 Medi 2017 Awst 2017 Gorffennaf 2017 Mai 2017 Ebrill 2017 Mawrth 2017 Chwefror 2017 Ionawr 2017 Tachwedd 2016 Hydref 2016 Gorffennaf 2016 Mai 2016 Ebrill 2016 Chwefror 2016 Ionawr 2016 Tachwedd 2015 Hydref 2015 Medi 2015 Awst 2015 Gorffennaf 2015 Mehefin 2015 Mai 2015 Ebrill 2015 Mawrth 2015 Chwefror 2015 Rhagfyr 2014 Tachwedd 2014 Hydref 2014 Medi 2014 Awst 2014 Gorffennaf 2014 Mehefin 2014 Mai 2014 Ebrill 2014 Mawrth 2014 Ionawr 2014


Diffiniad o Iselder\nMae iselder yn gyflwr gwybyddol a nodweddir gan anobaith a difaterwch. Gall y cyflwr effeithio ar sut rydych chi'n teimlo, yn meddwl ac yn rheoli gweithgareddau bob dydd, fel cysgu, bwyta neu weithio.\nEr mwyn cael diagnosis o iselder, rhaid i'r symptomau fod yn bresennol am o leiaf pythefnos a rhaid iddynt achosi trallod neu nam sylweddol yng ngweithrediad cymdeithasol, galwedigaethol neu addysgol unigolyn (1).\nGall symptomau iselder amrywio o ysgafn i ddifrifol a allai fygwth bywyd.\nDaeth Sefydliad Iechyd y Byd wedi amcangyfrif, ledled y byd, bod mwy na 300 miliwn o bobl o bob oed yn dioddef o iselder.\nY cyflwr yw prif achos anabledd ac mae'n cyfrannu'n helaeth at faich byd-eang afiechyd.\nNid oes un achos iselder a chredir ei fod yn deillio o ryngweithio cymhleth rhwng ffactorau cymdeithasol, seicolegol a biolegol.\nMae mwy o fenywod yn cael diagnosis o iselder ysbryd na dynion, ond gall y cyflwr effeithio ar bobl o bob oed a chefndir.\nMathau o Iselder\nMae yna nifer o wahanol fathau o iselder.\nAnhwylder iselder parhaus (neu dysthymia) yn hwyliau isel sy'n para am o leiaf dwy flynedd. Yn ystod yr amser hwn, gall yr unigolyn brofi'r ddau gyfnod o iselder mawr ynghyd â chyfnodau o symptomau llai difrifol.\nIselder ôl-ddum gall ddigwydd ar ôl rhoi genedigaeth, fel arfer o fewn pythefnos, a gall fod yn gysylltiedig â thristwch eithafol, pryder a blinder gan ei gwneud hi'n anodd i'r fam ofalu amdani ei hun a'i phlentyn.\nIselder seicotig yw pan fydd gan berson iselder difrifol ynghyd â symptomau seicosis, fel rhithwelediadau a rhithdybiau.\nAnhwylder affeithiol tymhorol yn gyflwr a all ddigwydd yn ystod misoedd y gaeaf pan fydd llai o olau haul. Gall y symptomau gynnwys tynnu'n ôl cymdeithasol, mwy o gwsg ac ennill pwysau.\nDyma ychydig o symptomau amlwg iselder:\ntynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau, teulu a chymdeithas\nanallu i ganolbwyntio\nnewid syfrdanol mewn archwaeth\ncolli / blinder ynni\ncam-drin alcohol a / neu gyffuriau.\n(Nodyn: Dylech siarad â meddyg os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n profi iselder.)\nMae iselder difrifol fel arfer yn gofyn am driniaeth gan feddyg meddygol a gall gynnwys therapïau seicolegol a / neu bresgripsiwn gwrthiselyddion (2). Fodd bynnag, gall gwrthiselyddion gael sgîl-effeithiau niweidiol, gall ymlyniad fod yn anodd, ac mae amser oedi rhwng dechrau cyffuriau gwrthiselder a gwella symptomau.\nNid yw triniaethau seicolegol yn tueddu i gael sgîl-effeithiau ond efallai na fydd rhai pobl yn dymuno mynychu seicotherapi oherwydd stigma canfyddedig. Dyma pam mae rhai unigolion yn dewis dulliau therapiwtig amgen, yn enwedig os oes ganddynt iselder ysgafn i gymedrol.\nFfordd o Fyw ac Iselder\nBwyta a diet maethlon yn gysylltiedig â gwell iechyd meddwl a risg is o iselder. I'r gwrthwyneb, mae bwyta diet llai maethlon yn gysylltiedig â phresenoldeb symptomau iselder (3).\nEr bod nifer o ddamcaniaethau, nid yw'r union fecanweithiau sy'n esbonio'r cysylltiad rhwng diet ac iselder yn cael eu deall yn llawn.\nGweithgaredd Corfforol gall hefyd helpu i leihau symptomau iselder (4). Er bod y canfyddiadau am weithgaredd corfforol ac iselder ysbryd yn gyson, mae angen mwy o ymchwil i bennu'r mathau gorau o ymarfer corff yn ogystal ag amseriad ac amlder sesiynau.\nIselder ac Ychwanegiad\nMae nifer o atchwanegiadau ar gael a all helpu i reoli symptomau iselder. Mae'n bwysig nodi na fydd pob atchwanegiad yn addas os cymerir meddyginiaethau presgripsiwn oherwydd gallant wrthweithio.\nDyma weledol gyflym o'r wyth math y byddwn yn ymdrin â nhw yn yr erthygl hon.\nⒾ Rydym yn argymell yn gryf eich bod yn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd cyn cymryd unrhyw atchwanegiadau i sicrhau nad oes gwrtharwyddion a'u bod yn iawn i chi. Ni fwriedir i'r wybodaeth hon ddisodli cyngor proffesiynol nac y dylid ei defnyddio i atal, diagnosio neu drin unrhyw afiechyd neu salwch.\nYchwanegiadau Naturiol 8 sy'n Ymladd Iselder\nNawr, fel yr addawyd, gadewch i ni archwilio pob un ohonynt yn fwy manwl, a wnawn ni?\nMae hyn yn cyfeirio at ddau fath o asidau brasterog omega-3: asid eicosapentaenoic (EPA) ac asid docosahexaenoic (DHA). Fe'u ceir fel arfer mewn pysgod, cynhyrchion anifeiliaid a ffytoplancton.\nMae EPA a DHA yn ymwneud â rheoleiddio nifer o wahanol brosesau biolegol yn y corff fel y ymateb llidiol, amryw o lwybrau signalau metabolaidd, a swyddogaeth yr ymennydd.\nEr y gellir eu syntheseiddio yn y corff o asid alffa-linolenig (ALA), mae hyn mewn symiau isel i'r mwyafrif o bobl. Felly ni argymhellir dibynnu ar y broses drawsnewid hon i gael digon o EPA a DHA.\nSut mae asidau brasterog omega-3 yn helpu iselder?\nCanfu meta-ddadansoddiad o astudiaethau ar iselder ac ychwanegiad omega 3 fod cymryd rhwng 200-2,200 mg o EPA bob dydd yn ystadegol arwyddocaol wrth leihau symptomau iselder (5).\nYn ddiddorol, roedd atchwanegiadau sy'n cynnwys llai na 60% EPA (cynnwys DHA uwch) yn aneffeithiol.\nMae'r ffaith bod EPA yn effeithiol yn bennaf ar gyfer gwella symptomau iselder yn awgrymu bod y mecanwaith yn lleihau niwro-fflamio.\nAdroddwyd am ganlyniadau tebyg mewn meta-ddadansoddiad arall, a ganfu fod EPA ond nid DHA yn gysylltiedig â gostyngiad mewn symptomau iselder (6). Canfuwyd bod y dos gorau posibl oddeutu 1,000 mg EPA y dydd.\nRoedd ychwanegiad yn fwy effeithiol yn y rhai â symptomau gwaeth ar y llinell sylfaen.\nCanfuwyd bod astudiaeth arall o ferched beichiog ag iselder ysbryd o ystyried 2,200 mg EPA a 1,200 mg DHA am wythnosau 8 yn lleihau symptomau iselder yn sylweddol mewn perthynas â plasebo (7).\nSut mae cymryd asidau brasterog omega-3?\nMae astudiaethau wedi defnyddio ystod o ddosau ond ymddengys mai'r dos mwyaf effeithiol i'r mwyafrif o bobl yw ychwanegiad sy'n cynnwys 1000 mg EPA, gyda hwn o leiaf 60% o gyfanswm y cynnwys (bydd atchwanegiadau bob amser yn gymysgedd o EPA a DHA).\nMae'n ymddangos bod angen dosau uwch yn ystod beichiogrwydd, lle mai ychwanegiad gyda 2,200 mg EPA a 1,200 DHA yw'r dos mwyaf effeithiol i leihau symptomau iselder.\nSaffron (Crocus sativus), yw sbeis drutaf y byd, lle mae'r costau llafur uchel wedi arwain at gyflenwad cyfyngedig. Er ei fod yn cael ei ddefnyddio'n bennaf i flasu bwyd, mae hefyd wedi'i ddefnyddio'n feddyginiaethol.\nYn fwy diweddar, dechreuwyd ymchwilio iddo am ei allu i leihau symptomau iselder.\nSut mae saffrwm yn helpu iselder?\nEr mai prin yw'r astudiaethau dynol ar saffrwm ac iselder, maent o ansawdd uchel. Mae ymchwil wedi dangos bod saffrwm yn effeithiol wrth leihau symptomau iselder yn erbyn plasebo a threialon yn erbyn cyffuriau cyfeirio, fel yr SSRI fluoxetine.\nMae'r astudiaethau hyn yn dangos bod gan saffrwm, ar y dos a argymhellir, briodweddau gwrth-iselder sy'n debyg i feddyginiaethau presgripsiwn.\nCanfu astudiaeth reoli ar hap, dwbl-ddall, fod 8 wythnos o saffrwm 15 mg a gymerwyd ddwywaith y dydd yr un mor effeithiol o ran lleihau iselder â fluoxetine (meddyginiaeth ar bresgripsiwn) mewn pobl ag iselder ysgafn i gymedrol (8).\nYn yr un modd, canfu treial ar hap dwbl-ddall arall fod 30 mg o saffrwm a gymerwyd bob dydd am wythnosau 6 mor effeithiol ag 100 mg Imipramine (meddyginiaeth ar bresgripsiwn) mewn pobl ag iselder ysgafn i gymedrol (9).\nCanfu treial dwbl-ddall, ar hap, a reolir gan placebo, fod 30 mg o saffrwm a gymerir bob dydd am wythnosau 6 yn effeithiol o ran lleihau symptomau mewn pobl ag iselder ysgafn i gymedrol o gymharu â plasebo (10).\nSut mae cymryd saffrwm?\nEr mwyn cael buddion saffrwm wrth leihau symptomau iselder, argymhellir cymryd 30 mg y dydd am hyd at wythnosau 8. Nid oes ganddo ymyl diogelwch uchel felly nid yw'n ddoeth cymryd dos uchel.\nPigment melyn yw Curcumin a geir mewn tyrmerig, planhigyn blodeuol o'r teulu sinsir sy'n fwyaf adnabyddus fel sbeis a ddefnyddir mewn cyri. Mae'n polyphenol gydag eiddo gwrthlidiol a gall cynyddu nifer y gwrthocsidyddion bod y corff yn cynhyrchu.\nGellir echdynnu Curcumin a'r curcuminoidau eraill a geir mewn tyrmerig i gynhyrchu atchwanegiadau sydd â nerth llawer uwch na thyrmerig. Gan nad yw bio-argaeledd curcumin yn uchel iawn, mae atchwanegiadau'n tueddu i gynnwys cynhwysion i hybu amsugno, fel pupur du.\nSut mae curcumin yn helpu iselder?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod 500 mg a gymerwyd ddwywaith y dydd am 8 wythnos yn gallu lleihau symptomau iselder yn sylweddol mewn perthynas â plasebo (11). Dim ond rhwng wythnosau 4 a 8 y gwelwyd y buddion, sy'n awgrymu bod angen o leiaf mis o ychwanegiad i weld buddion ar gyfer iselder.\nCanfu treial rheoledig arall ar hap, dwbl-ddall, fod 500 mg o curcumin a gymerwyd ddwywaith y dydd am wythnosau 6 yn lleihau symptomau iselder yn yr un modd â chymryd meddyginiaeth ar bresgripsiwn yn unig neu feddyginiaeth bresgripsiwn gyda 500 mg curcumin (12).\nRoedd y gostyngiad mewn symptomau iselder yn fwyaf effeithiol ar gyfer y grŵp cyfuniad, gan awgrymu y gallai curcumin fod yn atodiad defnyddiol i feddyginiaeth bresgripsiwn ar gyfer iselder.\nArgymhellir cymryd 500 mg o curcumin ddwywaith y dydd i helpu i leihau symptomau iselder. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu ychwanegiad sy'n cynnwys cynhwysyn i helpu i amsugno curcumin, fel pupur du neu lipidau.\nTop 10 Atodiadau tyrmerig\nMae wort Sant Ioan (Hypericum perforatum) yn blanhigyn sydd wedi'i ddefnyddio fel triniaeth iechyd meddwl ers cannoedd o flynyddoedd. Mae'n gweithio fel gwrth-iselder sy'n gysylltiedig â dopamin.\nGwyddys bod St John's Wort yn rhyngweithio'n andwyol ag amrywiaeth o feddyginiaethau presgripsiwn felly mae'n bwysig gwirio gyda'ch meddyg cyn cymryd yr ychwanegiad.\nSut mae St John's Wort yn helpu iselder?\nCanfu adolygiad systematig fod wort Sant Ioan yn fwy effeithiol na phlasebo ar gyfer trin iselder ysgafn i gymedrol a'i fod yn gweithio bron cystal â meddyginiaethau gwrth-iselder (13).\nCanfu adolygiad arall o hap-dreialon dwbl-ddall hefyd fod wort Sant Ioan mor effeithiol â meddyginiaethau presgripsiwn ond ei fod yn gysylltiedig â llai o sgîl-effeithiau (14).\nMae angen mwy o ymchwil tymor hir ond mae'r astudiaethau presennol yn awgrymu bod St John's Wort yn ychwanegiad effeithiol i leihau symptomau yn y rhai ag iselder ysgafn i gymedrol.\nSut mae cymryd St John's Wort?\nDefnyddiwyd ystod eang o ddosau mewn astudiaethau felly nid yw'n eglur beth yw'r dos gorau posibl. Fodd bynnag, gwelir canlyniadau cadarnhaol wrth gymryd dosau rhwng 900 mg a 1500 mg bob dydd.\nTop 10 Atchwanegiadau St John's Wort\nCyfeirir at Panax Ginseng yn gyffredin fel y 'True Ginseng' oherwydd dyma'r ffurf ginseng yr ymchwilir iddi amlaf, ymhlith y mathau 11 sy'n bodoli.\nMae'n un o'r meddyginiaethau llysieuol mwyaf poblogaidd ac mae'n ymddangos ei fod yn effeithiol ar gyfer rhoi hwb i hwyliau, gwybyddiaeth, a imiwnedd.\nMae ymarferwyr meddygaeth Tsieineaidd wedi defnyddio ginseng ers miloedd o flynyddoedd i helpu unigolion i wella eglurder meddyliol, egni a lleihau effeithiau negyddol straen.\nSut mae Panax Ginseng yn helpu iselder?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, grŵp cyfochrog fod 16 wythnos o driniaeth ddyddiol gyda dyfyniad ginseng wedi lleihau symptomau iselder yn sylweddol a chynyddu lles mewn menywod ôl-esgusodol perthynas â plasebo (15).\nCanfu treial arall ar hap, a reolir gan placebo, ar hap fod naill ai 200 mg neu 400 mg o ginseng Panax a gymerir bob dydd am ddiwrnodau 8 yn gwella lles a thawelwch o'i gymharu â plasebo (16). Roedd y canlyniadau'n ddibynnol ar ddos, gyda mwy o fuddion i'w gweld gyda dos dyddiol o 400 mg.\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall a reolir gan placebo, fod 200 mg Panax ginseng a gymerir bob dydd am wythnosau 8 yn gwella iechyd meddwl a gweithrediad cymdeithasol o gymharu â plasebo (17).\nNi welwyd effeithiau cadarnhaol tan ar ôl wythnosau 4 o driniaeth, sy'n awgrymu bod angen o leiaf mis o ychwanegiad i gael buddion.\nSut mae cymryd Panax Ginseng?\nEr bod rhai astudiaethau wedi dangos buddion mewn dosau o 200 mg y dydd, mae'n ymddangos bod effeithiau Panax ginseng yn ddibynnol ar ddos ac felly argymhellir cymryd 400 mg y dydd i gael y canlyniadau gorau posibl.\nAtodiadau Ginseng 10 Uchaf\nLlysieuyn yw chamomile sy'n dod o flodau teulu planhigion Asteraceae. Fe'i defnyddiwyd ers canrifoedd fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer nifer o wahanol gyflyrau iechyd, megis: twymyn, llid, sbasmau cyhyrau, anhwylderau mislif, anhunedd, wlserau, clwyfau, anhwylderau gastroberfeddol, poen gwynegol, a hemorrhoids (18).\nDefnyddir blodau sych y planhigyn yn aml i wneud te. Defnyddir olewau hanfodol chamri hefyd yn helaeth mewn cynhyrchion cosmetig ac aromatherapi.\nY cynhwysyn allweddol mewn chamri yw apigenin, sy'n bioflavonoid.\nSut mae chamri yn helpu iselder?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod dyfyniad chamomile 220 mg a gymerwyd bob dydd am 8 wythnos yn lleihau symptomau iselder yn sylweddol mewn perthynas â plasebo mewn pobl sy'n dioddef o bryder ac iselder ysbryd (19).\nCanfu treial rheoledig ar hap cyn-prawf-ôl-brawf fod te chamomile a gymerwyd am bedair wythnos wedi gwella symptomau iselder a ansawdd cwsg o'i gymharu â'r grŵp rheoli (20).\nSut mae cymryd Chamomile?\nEr y gwelwyd effeithiau buddiol wrth gymryd chamri ar ffurf te, mae'n well ei fwyta ar ffurf atodol i gael y canlyniadau gorau posibl. Argymhellir dos dyddiol o 220 mg y dydd i leihau symptomau iselder.\nYchwanegion Camomile 10 Uchaf\nLlysieuyn o'r teulu mintys a ddefnyddir yn draddodiadol i gymell pwyll a hybu gwybyddiaeth yw balm lemon (Melissa officinalis). Defnyddir y dail mewn te, fel cyflasyn yn ogystal ag mewn atchwanegiadau yn ei ffurf echdynnu.\nSut mae balm lemwn yn helpu iselder?\nCanfu astudiaeth ar hap, dwbl-ddall, a reolir gan placebo, fod balm lemwn dos 600 mg yn lleihau hwyliau negyddol ac yn cynyddu tawelwch o'i gymharu â plasebo (21). Darganfuwyd canlyniadau llai cadarnhaol ar gyfer dos o 300 mg sy'n awgrymu bod balm lemwn yn cael effaith dos-ddibynnol.\nCanfu darpar astudiaeth label agored fod 600 mg o dyfyniad Lemon Balm yn cael ei gymryd bob dydd (300 mg amser brecwast a 300 mg amser cinio) yn sylweddol llai o bryder ac anhunedd sy'n gysylltiedig â phryder (42%) ar ôl wythnosau 2 o ychwanegiad (22).\nYn ogystal, gostyngwyd problemau bwyta, euogrwydd, blinder a chynhyrfu a chynyddwyd y teimladau o ymlacio.\nSut mae cymryd balm lemwn?\nEr ei bod yn ymddangos bod rhai buddion yn cael eu cymryd o gymryd 300 mg y dydd, mae'n ymddangos bod y canlyniadau'n ddibynnol ar ddos. Felly, argymhellir cymryd 600 mg y dydd i gael y canlyniadau gorau posibl o ran lleihau symptomau iselder.\nEr y gellir ei gymryd trwy de neu aromatherapi, mae'n anodd meintioli'r dos ac felly mae'n syniad da ei gymryd fel ychwanegiad.\nTop 10 Lemon Atodiadau Balm\n5-HTP yw'r rhagflaenydd i serotonin, y niwrodrosglwyddydd sy'n chwarae rhan allweddol wrth reoleiddio hwyliau. Fe'i defnyddir i hybu lefelau serotonin yn y rhai ag iselder ysbryd yn ogystal â'r rhai â lefelau uchel o lid.\nGall wrthweithio meddyginiaethau presgripsiwn felly mae'n bwysig gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn ei gymryd.\nSut mae 5-HTP yn helpu iselder?\nCanfu astudiaeth label agored fod 100 mg o 5-HTP, a gymerir ddwywaith y dydd, ochr yn ochr â 5 g o monohydrate creatine am wythnosau 8 gostyngodd symptomau iselder yn sylweddol o gymharu â'r grŵp rheoli mewn pobl ag iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth (23).\nMae ymchwil arall wedi dangos bod 5-HTP a gymerir ar ffurf rhyddhau araf yn arbennig o effeithiol ar gyfer lleihau symptomau iselder oherwydd ei amsugno gwell (24).\nSut mae cymryd 5-HTP?\nMae dos safonol o 5-HTP rhwng 300 mg a 500 mg y dydd, wedi'i gymryd naill ai mewn dosau hollt neu fel dos sengl.\nArgymhellir ffurflen rhyddhau araf i wneud y gorau o amsugno. Yn gyffredinol, nid yw'n addas ei gymryd ochr yn ochr â chyffuriau gwrthiselder presgripsiwn.\nAtodiadau Top 10 5-HTP\nMae iselder yn gyflwr cyffredin ledled y byd sy'n effeithio ar emosiynau, meddyliau a'r gallu i gyflawni gweithgareddau bywyd bob dydd. Mae yna sawl math gwahanol o iselder ysbryd a gall y symptomau amrywio o rai ysgafn i rai difrifol a allai fygwth bywyd hyd yn oed.\nⒾ Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n dioddef o iselder, mae'n bwysig ymweld â'ch darparwr gofal iechyd i gael diagnosis ffurfiol CYN i chi wneud unrhyw beth arall.\nEr y bydd mathau mwy difrifol o iselder yn debygol o fod angen triniaeth seicolegol a / neu feddyginiaeth bresgripsiwn, mae nifer o ddulliau amgen ar gael i helpu i reoli symptomau mewn achosion o iselder ysgafn i gymedrol.\nOchr yn ochr â bwyta diet maethlon ac ymarfer corff yn rheolaidd, dangoswyd bod sawl atchwanegiad yn effeithiol wrth leihau symptomau iselder.\nEfallai y bydd yn cymryd peth prawf a chamgymeriad i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi, ond gan nad oes unrhyw sgîl-effeithiau atodi yn cael ei ddefnyddio'n briodol (gwrtharwyddion o'r neilltu), mae'n werth ei archwilio er mwyn gwneud byw gydag iselder ysbryd yn fwy hylaw.\nCadw Darllen: Ychwanegiadau Hwb Ynni Gorau 9\nLluniau Stoc o Rawpixel.com / svtdesign / Shutterstock\nHafan » Nodau » Ychwanegiadau 8 Gorau ar gyfer Iselder


Mae technoleg yn gwella gofal a chymorth i ddefnyddwyr canolfannau dydd sydd â dementia ac anghenion cymhleth\nMae gan dechnoleg cymaint i’w gynnig i bobl sy’n byw â dementia, a’u gofalwyr. Fe wnaeth staff yng nghanolfan ddydd Mardy Park yn y Fenni sylweddoli’r potensial, a gwnaethant gysylltu â Chymunedau Digidol Cymru i gael hyfforddiant ac offer.\nMae technoleg wedi cyfoethogi gweithgareddau dyddiol yn y ganolfan ac mae’r defnyddwyr wedi elwa’n fawr iawn o ganlyniad. Mae’r staff hefyd wedi dod yn fwy hyderus yn defnyddio TG.\nMae gan nifer o’r bobl sy’n defnyddio’r ganolfan ddydd anghenion cymhleth, sy’n ei gwneud hi’n anodd iddyn nhw gyfathrebu ar lafar, ac i’r staff ryngweithio â nhw. Ar ôl mynychu digwyddiad a gynhaliwyd gan fwrdd iechyd lleol, cafodd Arweinydd Tîm y Gwasanaethau Dydd, Maria Thomas, ei hysbrydoli gan y ffordd y gellid defnyddio technoleg i ymgysylltu â phobl hŷn, a chysylltodd â Chymunedau Digidol Cymru i gael cyngor.\nAr ôl cyfarfod â Maria, cyflwynodd Cymunedau Digidol Cymru hyfforddiant i chwe aelod o staff, gan ddangos iddyn nhw ffyrdd i ddefnyddio technoleg i gyfathrebu â phobl. Amlygodd yr hyfforddiant hefyd wefannau, offer ac adnoddau a allai apelio i bobl hŷn. Yna, rhoddodd Cymunedau Digidol Cymru fenthyg rhai dyfeisiau llechen i’r ganolfan, er mwyn i’r tîm allu roi cynnig ar y ffordd newydd hwn o weithio.\nRoedd canlyniadau’r gwaith hwn yn rhyfeddol. Daeth â’r byd tu allan i mewn i fywydau defnyddwyr y ganolfan, a’u helpu nhw i gysylltu â ffrindiau a theuluoedd. Roeddent yn gallu creu a mynegi eu hunain mewn amrywiaeth o ffyrdd gwahanol, gan helpu’r staff i ennill dealltwriaeth well o brofiadau, hoffterau a chasbethau’r defnyddwyr.\nPrin yr oedd un dyn, a oedd yn siarad Cymraeg fel ei famiaith, wedi cael cyfle i gyfathrebu yn ei iaith frodorol. Roedd gofalwr yn gallu eistedd gydag ef ac edrych ar safleoedd Cymraeg ar y llechen. Ymfalchïodd mewn cyfieithu’r erthyglau yr oedd yn eu darllen iddi. Dywedodd, “Gallai hwn agor byd hollol newydd i mi!”\nRoedd dyn arall wedi colli’r rhan fwyaf o’i allu i siarad. O ganlyniad, roedd y tîm yn ei chael hi’n anodd ei gynnwys mewn gweithgareddau a sgyrsiau. Gan ddefnyddio’r llechi, dangosodd y staff apiau a gwefannau iddo a oedd yn briodol i’w ddiddordebau, ac fe wnaeth hynny helpu i feithrin perthnasoedd a dealltwriaeth well. Mae wedi ymgartrefu’n fwy o ganlyniad.\nRoedd menyw â dementia datblygedig yn aml yn methu ymdawelu yn amgylchedd y ganolfan ddydd. Ond canfu’r staff bod defnyddio’r llechen gyda hi i edrych ar ddelweddau o’i thref enedigol yn helpu i leddfu ei phryder. Dywedodd, “O! Dyna fy mhentref i… edrychwch!”, pan ddefnyddion nhw’r llechen y tro cyntaf.\nFe wnaeth y Ganolfan elwa ar weithio gyda Chymunedau Digidol Cymru hefyd. Dywedodd Maria, “Nid oedd yn hawdd prynu ein llechi ein hunain, ond fe wnaeth y benthyciad gan Cymunedau Digidol Cymru ein galluogi i roi cynnig ar ymagweddau newydd. Bu’r ymyriad o fudd i’r staff hefyd, trwy gynyddu eu sgiliau technoleg a’u helpu nhw i fod yn fwy hyderus yn defnyddio’r llechi gyda’r bobl y maen nhw’n eu cynorthwyo.”


Cinio Bwyd Americanaidd Prif Gyflenwad Americanaidd Cyflenwadau Llysieuol Ryseitiau Tofu\nMae sesni tyfu Duon yn gymysgedd hyfryd a chwaethus gyda phupur du a phaprika. Mae'r math hwn o sesni'n gymysgedd o sbeis poblogaidd wrth grilio pysgod neu gyw iâr, felly beth am roi cynnig arno ar rai tofu llysiau a llysiau a llysiau glas ? Os hoffech chi sesiynu dwfn, rhowch gynnig ar y tofu wedi'i grilio hwn gyda sesni dwfn. Gallech hefyd chwistrellu'r tofu yn lle grilio os hoffech chi.\nChwilio am syniadau barbeciw llysieuol mwy iach? Dyma beth i grilio ar gyfer llysieuwyr .\n1 bloc cwmni neu tofu cwmni ychwanegol\n2 llwy fwrdd pupur du\n1 pwmp powdr nionod\n1/2 cwpwl o fwyngan sych\n1/2 tsp sych sych\nYn gyntaf, paratowch eich tofu. Fel y rhan fwyaf o ryseitiau tofu llysieuol, bydd y rysáit tofu hwn yn blasu orau os byddwch chi'n pwysleisio'r tofu gyntaf. Mae hyn yn caniatáu i'r tofu amsugno mwy o'r blasau a'r tymheredd yr ydych chi'n eu hychwanegu ato. Ddim yn siŵr sut i wneud hynny? Gweler y canllaw cam wrth gam hawdd: Sut i bwyso tofu.\nTorrwch y tofu i bedwar darn trwchus, tua 1 modfedd o drwch.\nRhowch saws soi mewn padell bas ac ychwanegwch y tofu. Gadewch i tofu marinate am o leiaf 30 munud (mae mwy yn iawn), gan droi unwaith neu ddwywaith i marinate the tofu yn gyfartal.\nGwnewch gymysgedd tymhorol dwfn trwy gyfuno'r paprika, pupur, halen, powdr garlleg, powdryn nionyn, pupur cayenne, oregano, a thym mewn powlen fach.\nTynnwch y tofu o'r marinade soi a dipiwch bob ochr i'r cymysgedd sbeis tyfu dwfn, gan sicrhau bod y tofu wedi'i orchuddio'n hael gyda'r gymysgedd sbeis. Peidiwch â sgimpio - dyma lle daw'r holl flas da!\nGriliwch ar gril poeth canolig am tua 4-5 munud ar bob ochr, neu hyd nes y gwneir hynny. Fe allech chi hefyd ffrio eich tofu mewn ychydig lwy fwrdd o olew. Mwynhewch eich tofu gril wedi'i ddu!\nSodiwm 1,838 mg\nRysáit Tofu Wedi'i Blasu â Blas Barbeciw Hawdd\nRysáit Tofu Wedi'i Byw Sesame\nRyseitiau Nutmeg ar gyfer Coffi a The


Fy awgrymiadau ar gyfer gwneud cais Pawb a’i Le – Blog Cronfa Gymunedol y Loteri Genedlaethol Cymru\nIonawr 19, 2016 Chwefror 3, 2021 tnlcommunityfundwales\nFy awgrymiadau ar gyfer gwneud cais Pawb a’i Le\nY llynedd, derbyniodd Ymddiriedolaeth Bywyd Gwyllt Brycheiniog £313,757 trwy ein rhaglen Pawb a’i Le i redeg prosiect a fydd yn cefnogi pobl yng Nghwm Tawe Uchaf, gan gynyddu eu cyflogadwyedd a lles trwy gynnig gweithgareddau sy’n canolbwyntio ar wella’r amgylchedd ar gyfer pobl a bywyd gwyllt.\nYn ogystal â defnyddio’r awgrymiadau a nodwyd yn ein blog ymgynghori, defnyddiodd yr ymgeiswyr gefnogaeth gan y Gronfa Loteri Fawr i gyflwyno un o’r ceisiadau cryfaf a dderbyniwyd ers blynyddoedd. Dyma Reolwr Ymgyrchu Ymddiriedolaeth Bywyd Gwyllt Cymru, Sarah Philpott, yn dweud mwy wrthym.\n“Aethom i Weithdy Cyngor Ariannu a redwyd gan y Gronfa Loteri Fawr. Roedd yn ddefnyddiol tu hwnt, cafwyd cyfle i gwrdd â’r tîm, a siarad am y broses o lenwi’r ffurflen gais.\nByddwn i’n dweud i chi fynd ar y wefan, i’r adran Pawb a’i Le. Mae’n cynnwys yr holl gymorth a gwybodaeth y mae eu hangen arnoch i ymgeisio i’r rhaglen.”\nRhoddodd Helen Richards, Swyddog Ariannu Pawb a’i Le a asesodd y prosiect, ei barn hi am gryfderau’r cais.\n“Dangosodd y cais hwn fod y prosiect wedi’i gynllunio’n dda gyda’r angen am y prosiect yn cael ei ddangos trwy ymgynghori manwl. ‘Roedd yr ymgynghori’n cynnwys pedair ysgol leol, Cyngor Sir Powys, Cymunedau’n Gyntaf, y Ganolfan Wirfoddolwyr, Canolfan Byd Gwaith, Probation Trust, Mind a’r bwrdd iechyd lleol ac fe’i gwnaed trwy gyfarfodydd wyneb i wyneb, dros y ffôn ac e-bost a thrwy arolygon. Defnyddiodd y prosiect ystadegau diweithdra ac iechyd a lles lleol, wedi’u gosod yn erbyn cyfartaleddau cenedlaethol. At hynny, amlygodd y prosiect wasanaethau cydweddol a’r rhai sydd eisoes yn bodoli a dangoswyd sut y byddai’r prosiect hwn yn ychwanegu gwerth yn hytrach na dyblygu gwasanaethau presennol.\nSafodd y cynllun prosiect allan gan iddo fod wedi’i gyflwyno’n glir, yn hawdd ei ddarllen ac wedi’i gysylltu’n ôl â’r angen a adnabuwyd, gyda manylion ystod eang o weithgareddau, amserlen brosiect wedi’i strwythuro’n dda, a risgiau allweddol fel hygyrchedd, costau a marchnata a chymryd camau i’w goresgyn wedi’u hadnabod. Rhoddwyd manylion partneriaethau’r prosiect, a sut y byddent yn derbyn cyfeiriadau ac yn rheoli perthnasoedd.\nDangosodd y mudiad sut y byddent yn gweithio ar y cyd ag ystod eang o fudiadau yn yr ardal, ac roedd llythyrau o gefnogaeth dros y prosiect wedi’u cynnwys. Bydd y prosiect hefyd yn diwallu anghenion pobl ag anableddau ac unigolion nad ydynt yn siarad Cymraeg neu Saesneg fel iaith gyntaf. O ganlyniad i hyn i gyd, roedd y mudiad wedi cyflwyno cais a raddwyd yn Rhagorol ar draws pob un o’n meini prawf.”\nI gael mwy o wybodaeth am y rhaglen Pawb a’i Le cliciwch yma, ac am fwy o wybodaeth am Ymddiriedolaeth Bywyd Gwyllt Brycheiniog cliciwch yma.\nDilynwch ni ar Twitter – @loterifawrcymru.\nHoffwch ni ar Facebook – Big Lottery Fund Wales\nYmddiriedolaeth Bywyd Gwyllt Brycheiniog\nPrevious Sut ydw i wedi elwa o wirfoddoli gyda Down to Earth?\nNext Darganfod awgrymiadau ariannu o’r prosiect ‘Y Dref Werdd’ a ariennir gan y Loteri Genedlaethol


Adferwch Aled Roberts ac ymddiheurwch | Cymdeithas yr Iaith Gymraeg\nAdferwch Aled Roberts ac ymddiheurwch\nCyhoeddwyd gan gweinyddwr ar Llun, Gorff 4th am 2:15 yp\nMae Cymdeithas yr Iaith Gymraeg wedi galw ar i Aelodau Cynulliad adfer Aled Roberts fel Aelod Cynulliad yn dilyn y camwahaniaethu ieithyddol yn ei erbyn.\nMae'r mudiad iaith nawr yn gofyn am ymddiheuriad ffurfiol gan y Llywydd a'r Comisiwn Etholiadol am y driniaeth a gafodd ac yr oedi rhag datrys y sefyllfa.\nFe gafodd Mr Roberts wybodaeth wallus wrth wneud ei gais i fod yn ymgeisydd am iddo wneud hynny trwy gyfrwng y Gymraeg.\nFe ddywedodd Bethan Williams, Cadeirydd Cymdeithas yr Iaith Gymraeg:\n"Unwaith oedd y Comisiwn Etholiadol a'r Llywydd yn ymwybodol o'r gam a dderbyniodd Aled Roberts, fe ddylai wedi cael ei adfer fel Aelod Cynulliad. Mae'n warthus ei fod e wedi ei ddiarddel am wythnosau ac o dan ymchwiliad Heddlu am ei fod wedi defnyddio'r Gymraeg."\n"Mae hyn yn rhagfarn sefydliadol yn erbyn yr iaith Gymraeg. Mae'n enghraifft arall o'r dwyieithrwydd tocenistaidd a ddefnyddir gan gyrff cyhoeddus er mwyn ticio blychau yn eu cynlluniai iaith."\n"Mae gormod o gyrff cyhoeddus yn sichrau bod eu dogfennau a gwefannau Saesneg yn gywir, gan gynnwys y Cynulliad a'r Comisiwn Etholiadol, a chyfieithu i'r Gymraeg pan fod amser gyda nhw yn unig. I ddangos bod ein corff democrataidd o ddifri am y Gymraeg dylai Aled Roberts gael ei ail-sefydlu fel AC yn syth."\n"Mae ymddygiad y Comisiwn Etholiadol ynghylch y Gymraeg wedi bod yn warthus yn yr achos hwn. Maen nhw wedi trin darparu gwybodaeth yn y Gymraeg mewn ffordd eilradd, Pe byddai Aled Roberts yn cael ei ddiarddel oherwydd ei ddefnydd o'r Gymraeg, byddai'n un o'r achosion camwahaniaethu ieithyddol gwaethaf yn hanes Cymru."\n"Rydyn ni fel Cymdeithas wedi tynnu sylw at y ffaith fod y Cynulliad yn symud oddi wrth fod yn gorff Cymraeg gyda llai o Gymraeg yn cael ei glywed yn y siambr. Nid yw'r Cofnod ar gael yn gwbl ddwyieithog bellach. Dydy pethau fel hyn ddim yn helpu'r sefyllfa nac yn annog defnydd o'r Gymraeg."


“Bygwth” perchennog siop yn dilyn sylwadau am yr iaith – Golwg360\n16 Mawrth 2018 am 15:14 Diweddarwyd 17 Mawrth 2018 am 09:26\nMae dynes fusnes sy’n berchen ar siop yng Nghaerfyrddin yn dweud mai “rwtsh llwyr” yw’r honiadau ei bod yn wrth-Gymreig.\nRoedd Joan Willson wedi dweud ar ei chyfrif Twitter: “We English here in Wales are holding the Welsh Language at bay”, ac wedi cwyno am gynlluniau i ddysgu Cymraeg i blant yng Nghroesoswallt.\nArweiniodd hynny at lawer o adolygiadau 1* ar dudalen Facebook y siop frodwaith y mae’n berchen arni gyda’i chwaer, Pat, o’r enw Busy Ladies Boutique.\nMae pobol wedi cyhuddo perchnogion y siop o fod yn wrth-Gymreig a rhai wedi dweud na fyddan nhw’n siopa yno.\nOnd mae Joan Willson yn mynnu nad yw yn erbyn y Gymraeg ac mae’n dweud ei bod wedi cysylltu â’r heddlu yn sgil “bygythiadau” y mae wedi eu derbyn.\nGwrthododd ddweud wrth golwg360 beth oedd natur y bygythiadau hynny.\n“Dydw i ddim yn wrth-Gymreig… cafodd fy sylwadau eu darllen allan o’u cyd-destun,” meddai, gan ychwanegu bod pobol wedi bod yn “dweud celwydd” wrth ysgrifennu’r adolygiadau negyddol.\nMae Cymdeithas yr Iaith wedi ymateb i’w sylwadau drwy ddweud y bydd aelodau lleol yn parhau i gwyno i’r siop ar-lein.\nYmateb ffyrnig ar Twitter i’r syniad o dalu costau teithio staff S4C


Gêm Fy Ystafell Newydd 2 Ar-lein. Chwarae am ddim\nGêm Fy Ystafell Newydd 2\nWedi chwarae: 6670\nChwaraewch y gêm Fy Ystafell Newydd 2 Ar-lein:\nGêm Disgrifiad Fy Ystafell Newydd 2\nDylunio mewnol - mae'n gyffrous iawn ac yn brofiad dymunol, yn enwedig os oes gennych ymdeimlad o steil! Ymgorffori eich holl wildest, yn eich barn chi, y ffantasi lle sydd ar gael! Ar unrhyw adeg, gallwch sylweddol newid popeth a welwch o'ch blaen, ac mae hyn yn y teimlad mwyaf bendigedig sydd ond yn profi y crëwr go iawn ac artist! Felly, peidiwch â gwastraffu amser! . Chwaraewch y gêm Fy Ystafell Newydd 2 ar-lein.\nNodweddion technegol y gêm Fy Ystafell Newydd 2\nGêm Fy Ystafell Newydd 2 Ychwanegodd: 09.10.2014\nMaint y gêm: 4.83 MB\nMae'r gêm yn cael ei chwarae: 6670 amser\nGêm Rating: 4.35 allan 5 (95 amcangyfrifon)\nGemau fel y gêm Fy Ystafell Newydd 2\nLawrlwytho gêm Fy Ystafell Newydd 2\nEmbed y gêm Fy Ystafell Newydd 2 ar eich gwefan:\nI fewnosod y gêm Fy Ystafell Newydd 2 ar eich gwefan, copïwch y cod a gludo yn y cod html ar eich safle. Hefyd, os ydych yn hoffi y gêm Fy Ystafell Newydd 2, copi ac anfon y ddolen i ffrind neu eich ffrindiau, yn rhannu'r gêm gyda'r byd!\nGyda'r gêm Fy Ystafell Newydd 2, hefyd yn chwarae yn y gêm:


Tystysgrif COVID Digidol yr UE: Mae hyd at wledydd yr UE bellach - Gohebydd yr UE\nMae ASEau yn gweld Tystysgrif COVID Digidol yr UE fel offeryn i adfer rhyddid ac annog gwledydd yr UE i'w weithredu erbyn 1 Gorffennaf, Cymdeithas.\nNod y dystysgrif yw galluogi teithio haws a mwy diogel trwy brofi bod rhywun wedi cael ei frechu, cael prawf COVID negyddol neu ei adfer o'r afiechyd. Mae'r isadeiledd ar ei gyfer ac mae 23 gwlad yn dechnegol barod, gyda naw eisoes yn cyhoeddi ac yn gwirio o leiaf un math o dystysgrif.\nAdfer rhyddid i symud\nMewn dadl lawn ar 8 Mehefin, Juan Fernando López Aguilar Dywedodd (S&D, Sbaen), yr ASE arweiniol ynglŷn â’r dystysgrif, fod rhyddid i symud yn cael ei werthfawrogi’n fawr gan ddinasyddion yr UE a bod y trafodaethau ar Dystysgrif COVID “wedi’u cwblhau yn yr amser record”. “Rydym am anfon y neges at Dinasyddion Ewropeaidd ein bod yn gwneud popeth o fewn ein gallu i adfer rhyddid i symud. ”\nDywedodd y Comisiynydd Cyfiawnder Didier Reynders: "Bydd y dystysgrif, a fydd yn rhad ac am ddim, yn cael ei chyhoeddi gan yr holl aelod-wladwriaethau a bydd yn rhaid ei derbyn ledled Ewrop. Bydd yn cyfrannu at godi cyfyngiadau yn raddol."\nRhaid i aelod-wladwriaethau gymhwyso'r rheolau\nTystysgrif COVID yw’r “cam cyntaf tuag at gael gwared ar gyfyngiadau ac mae hynny’n newyddion da i lawer o bobl yn Ewrop - pobl sy’n teithio am waith, teuluoedd sy’n byw mewn ardaloedd ar y ffin, ac ar gyfer twristiaeth,” meddai ASE Birgit Sippel (S&D, yr Almaen). Dywedodd mai mater i wledydd yr UE bellach yw cysoni'r rheolau ar deithio.\n“Mae pob dinesydd yn yr Undeb Ewropeaidd yn haeddiannol yn disgwyl gallu defnyddio’r system hon erbyn dechrau’r haf ac mae’n rhaid i aelod-wladwriaethau gyflawni,” meddai Jeroen Lenaers (EPP, yr Iseldiroedd). Dywedodd fod hyn yn golygu nid yn unig weithrediad technegol y dystysgrif, ond llawer mwy: “Mae dinasyddion Ewropeaidd eisiau cael rhywfaint o gydlynu a rhagweladwyedd ar ein ffiniau mewnol o’r diwedd.”\nSophie yn Veld Galwodd (Renew, Yr Iseldiroedd) ar aelod-wladwriaethau i sicrhau bod yr UE yn ailagor. “Mae Ewropeaid yn daer eisiau adennill eu rhyddid. Rwy'n credu ei bod yn werth cofio nad y firws sydd wedi dileu eu hawl i symud yn rhydd yn Ewrop. Mewn gwirionedd clytwaith rheolau cenedlaethol sy'n ei gwneud hi'n amhosibl iddyn nhw symud o gwmpas. "\nParchu hawliau pobl\nCornelia Ernst Dywedodd (Y Chwith, yr Almaen) mai’r Senedd a’r Comisiwn yn bennaf oedd yn amddiffyn hawliau pobl yn ystod trafodaethau gyda’r aelod-wladwriaethau: “Mae angen i ni amddiffyn rhyddid pawb - nid pobl ar eu gwyliau yn unig’, ”meddai.\nTineke Strik Tanlinellodd (Greens / EFA, Yr Iseldiroedd) bwysigrwydd peidio â gwahaniaethu a diogelu data a dywedodd fod y dystysgrif hon yn parchu'r gofynion hyn yn llawn. Dylai'r aelod-wladwriaethau gymhwyso a gweithredu'r system gysoni newydd hon a bydd ASEau yn monitro bod peidio â gwahaniaethu yn cael ei barchu, meddai.\nJoachim Stanisław Brudziński Dywedodd (ECR, Gwlad Pwyl) fod y dystysgrif “i fod i hwyluso symud rhydd a pheidio â bod yn amod ohoni”. Byddai gan y bobl nad ydynt wedi cael eu brechu yr hawl i symud o fewn Ewrop o hyd, gyda chyfyngiadau megis profion, hunan-ynysu, neu gwarantîn. Pwysleisiodd “na ellir ystyried y rheoliad hwn fel rhywbeth sy'n gwneud brechlynnau'n orfodol”.\nChristine Anderson Mynegodd (ID, yr Almaen) amheuon ynghylch a allai'r dystysgrif adfer rhyddid i symud a pharchu hawliau pobl. Cododd bryderon y byddai'n gorfodi pobl i gael eu brechu. Gallai hyn arwain at orfod cael “tystysgrif i brofi bod gennych hawliau”. Ni ddylai hyn fod yn ddrws cefn i ofyn am frechiad, meddai.\nDarganfyddwch sut i teithio'n ddiogel gyda Thystysgrif COVID Digidol yr UE.


Cronfa Gwydnwch Coronavirus\nDyddiad Sefydlu (Mis a Blwyddyn)\nGrwp Cymunedol Cyfansoddedig Elusen Gofrestredig Sefydliad Corfforedig Elusennol Cwmni Cyfyngedig trwy Warant Cwmni Budd Cymunedol Arall Ticiwch pob un sydd yn gymwys\nNodwch pwy os gwelwch yn dda\nYn y flwyddyn gyfrifyddu ddiwethaf -\nGwarchodfeydd Heb Gyfyngiadau\nStaff/Gweithwyr amser llawn\nStaff/Gweithwyr rhan llawn\nGwirfoddolwyr (heb gynnwys y pwyllog rheoli)\nMae angen i ni weld copi o'r Dogfennau Llywodraethu Sefydliadau a'r cyfrifon ar gyfer y flwyddyn ariannol ddiwethaf i brosesu'ch cais\nCyfrifon ar gyfer y flwyddyn ariannol diwethaf\nBeth yw eich ymateb i'r Pandemig Coronafirws?\nDywedwch wrthym am y rhai rydych chi'n gweithio gyda nhw? Beth yw eu hanghenion uniongyrchol oherwydd effeithiau y Coronafirws? Esboniwch sut rydych chi'n addasu'ch gwasanaeth i'w cefnogi'n well, yn unol â chanllawiau'r Llywodraeth ar ymarfer gweithio'n ddiogel ynglŷn â'r firws\nPa gostau newydd, ychwanegol neu rai sy'n dod i'r amlwg sydd gyda chi o ganlyniad o addasu'ch gwasanaeth(au) oherwydd y Coronafirws?\nYdych chi'n disgwyl i anghenion y rhai rydych chi'n gweithio gyda nhw newid yn y tymor hir oherwydd Coronafirws? Pa newidiadau ydych chi'n disgwyl eu gweld?\nFaint o bobl y byddwch chi'n gweithio gyda nhw?\nPa gategorïau oedran maen nhw'n ffitio i mewn yn bennaf?\nPlease select... Blynyddoedd Cynnar(0-4) Plant (5-12) Pobl Ifanc (13-18) Oedolion ifanc (19-25) Yr Henoed(65+) Pob Oedran\nPlease select... Plant a Phobl Ifanc Yr Henoed Gofalwyr Teuluoedd / Rhieni / Rhieni Unig Pobl sydd yn Ddi-gartref Trigolion bregus lleol Di-waith tymor hir Pobl mewn gofal neu'n dioddef salwch difrifol Pobl sydd yn byw mewn tlodi Pobl ag anawsterau corfforol Ffoaduriaid / ceiswyr lloches / mewnfudwyr Pobl â materion iechyd meddwl\nFaint o arian ydych chi'n gwneud cais i ni amdano?\nAllwch ymgeisio am grant rhwng £500 a £2,000\nSut ydych chi am godi'r arian am y gweddill (os yw'n berthnasol)\nPa gostau ydych chi'n disgwyl i'r cyllid eu dalu?\nPrif Unigolyn Cyswllt\nRôl yn y sefydliad\nRhif Ffon (yn y dydd)\nMae'r sefydliad yn gweithio'n ddiogel ac yn cadw at ganllawiau'r llywodraeth ynghylch y firws.\nRwy'n rhoi caniatâd i Sefydliad Cymunedol Cymru a Ymddiriedolaeth Argyfyngau Cenedlaethol ddefnyddion manylion o'r cais hwn ar ddibenion marchnata pe bai grant yn cael ei gymderadwyo gan y panel


Allforio Tsieina 2020 ffrwythau afal ffres cnwd newydd gyda gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr prisiau da | AGR\n1.Apple yw ffrwyth melys, bwytadwy'r goeden Malus domestica. Mae'n ffrwyth crwn a all ddod mewn gwahanol feintiau a lliwiau\nmegis melyn, gwyrdd neu goch. Mae afalau fel arfer yn eithaf melys ac yn cael eu bwyta'n ffres neu eu defnyddio mewn bwydydd, sawsiau, taeniadau, sudd neu\ny pastai afal enwog. Gellir malu had yr afal hefyd i echdynnu'r olew, a ddefnyddir yn y diwydiant cosmetig. Mae'r ffrwythau'n cynnwys carbohydradau, siwgrau a ffibr yn bennaf gyda lefelau dibwys o brotein a braster.\nNodweddir afalau 2.Fuji gan eu maint mawr, coch ar hyd a lled, siâp crwn, a'u maint cyfartalog fel pêl fas. Mae 9-11% o bwysau'r ffrwyth yn monosacaridau, ac mae ei gnawd yn gryno, yn felysach ac yn grensiog na llawer o fathau afal eraill, felly mae defnyddwyr ledled y byd yn hoff iawn ohono.\nO'u cymharu ag afalau eraill, mae gan afalau Fuji y dyddiad hirach cyn y gorau ac nid oes angen eu storio yn yr oergell hyd yn oed. Gellir ei storio am amser hir ar dymheredd yr ystafell. Os yw'r afalau wedi'u socian mewn dŵr halen 5% am 10 munud, eu sychu, eu rhoi mewn bag cadw ffres, eu selio a'u rhoi yn yr oergell, rheolir y tymheredd ar 0-40 ℃, a gellir ei storio am fwy na 5 mis. .\nFfrwythau afal blasus a chrensiog yw un o'r ffrwythau mwyaf poblogaidd a hoff ymhlith y rhai sy'n ymwybodol o iechyd, sy'n hoff o ffitrwydd ac sy'n credu'n gryf yn y cysyniad o “iechyd yw cyfoeth.” Mae'r ffrwyth rhyfeddol hwn yn llawn maetholion ffyto cyfoethog sydd, yn y gwir ystyr, yn anhepgor ar gyfer yr iechyd gorau posibl.\nFfrwythau afal blasus a chrensiog yw un o'r ffrwythau mwyaf poblogaidd a hoff ymhlith y rhai sy'n ymwybodol o iechyd, sy'n hoff o ffitrwydd ac sy'n credu'n gryf yn y cysyniad o “iechyd yw cyfoeth.” Mae'r ffrwyth rhyfeddol hwn yn llawn maetholion ffyto cyfoethog sydd, yn y gwir ystyr, yn anhepgor ar gyfer yr iechyd gorau posibl. Mae gan rai gwrthocsidyddion mewn afal sawl eiddo sy'n hybu iechyd ac atal afiechydon, a thrwy hynny, yn cyfiawnhau'r adage, “mae afal y dydd yn cadw'r meddyg i ffwrdd.”\nNesaf: Pris Cystadleuol Cyfanwerthol Uchel Cyfan Tsieina Afal ffres coch\nPris Cystadleuol Ansawdd Uchel Cyfanwerthol Tsieina ...


Tenantiaid Gwaith gwella (SATC)\nPan ddechreuodd CCG yn Ebrill 2010, fe wnaethom hefyd ddechrau ar raglen welliannau pum mlynedd, Safon Ansawdd Tai Cymru (SATC). Er bod yn rhaglen hon yn dod i ben rŵan, mi fyddwn ni’n parhau i wneud gwelliannau ac i fuddsoddi yng nghartrefi ein tenantiaid.\nO Ebrill 2015 fe fyddwn ni’n buddsoddi dros £8 miliwn pob blwyddyn ar wella a chynnal safon ein cartrefi.\nDim ond cartrefi sydd angen gwelliannau fydd yn cael gwaith. Bydd y gwelliannau hyn yn cynnwys -\nEr mwyn gweld pa gartrefi sydd angen gwelliannau mae ein tîm o syrfewyr yn ymweld â chartrefi ar draws Gwynedd.\nCyn y byddwn ni’n gwneud unrhyw waith yn eich cartref fe fyddwn yn cysylltu â chi gyda mwy o wybodaeth. Os na chafodd eich cartref gwaith fel rhan o’n rhaglen welliannau SATC, efallai am nad oedd yr amser yn gyfleus neu eich bod wedi cael cynnig y gwaith a nawr wedi newid eich meddwl, cysylltwch â ni ar 0300 123 8084.\nOs oes gennych chi unrhyw gwestiwn ynglŷn â gwaith gwella cysylltwch gyda ni.\nFe allwch ein ffonio ar: 0300 123 8084 neu ein e-bostio ar: ymholiadau@ccgwynedd.org.uk.\nCwestiynau cyson am SATC\nDwi ddim yn siŵr ym mha ardal mae fy nghartref gan ei fod ar y ffin, sut ydw i'n cael gwybod ym mha ardal mae fy nghartref i?\nOs nad ydych chi'n siŵr ym mha ardal mae eich cartref ffoniwch ni ar 0300 123 8084 ac fe fydd ein staff yn gallu dweud wrthych ym mha ardal mae eich cartref.\nMae'r amserlen yn dweud ym mha flwyddyn fydd y gwaith yn cael ei wneud, ond pryd fyddai'n cael gwybod yr union ddyddiad pan fydd y gwaith yn dechrau?\nByddwch yn derbyn llythyr o leiaf 21 diwrnod cyn y bydd unrhyw waith yn cychwyn. Bydd CCG a'r Contractwyr yn cysylltu gyda chi'n gyson er mwyn gwneud yn siŵr eich bod wedi paratoi ar gyfer y gwaith. Bydd ein Swyddog Cyswllt Tenantiaid hefyd ar gael i ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych ynglŷn â'r gwaith.\nBeth os nad ydy hi'n gyfleus i'r gwaith gael ei wneud?\nOs nad yw'r dyddiad yn gyfleus i chi, cysylltwch â ni ar 0300 123 8084 mor fuan â phosib er mwyn i ni gael trefnu dyddiad mwy cyfleus i chi.\nSut mae CCG wedi penderfynu pryd mae'r gwaith yn cael ei wneud ym mhob ardal?\nMae'r gwaith wedi ei raglennu yn dilyn archwiliadau manwl. Yr ardaloedd sydd â'r canran uchaf o dai sydd angen y gwaith sydd yn cael eu gwneud gyntaf.\nYdy pob tŷ ym mhob ardal yn rhan o’r cynllun?\nDim ond tai sydd angen gwaith fydd yn derbyn gwelliannau. Pwrpas y cynllun yw i ddod â thai CCG i fyny i Safon Ansawdd Tai Cymru. Os ydy rhai pethau yn eich cartref eisoes yn cyrraedd SATC yna ni fydd y gwaith hwnnw yn cael ei wneud yn eich cartref, e.e os ydych chi wedi cael cegin newydd yn ddiweddar, yna ni fyddwch yn derbyn cegin newydd fel rhan o’r rhaglen hon.\nSut ydw i’n gwybod os ydy fy nhŷ fi’n cyrraedd SATC?\nBydd canlyniadau archwiliad gan gwmni Savills yn dangos os ydi eich tŷ chi’n cyrraedd SATC. Fydd CCG yn cysylltu â chi o flaen llaw i ddweud wrthych os fydd gwaith yn cael ei wneud yn eich cartref.\nFydda i’n gorfod symud allan o’r tŷ tra mae’r gwaith yn cael ei wneud?\nNa, ni fydd yn rhaid i chi symud allan o’ch tŷ. Efallai y bydd yna ychydig o sŵn wrth i rai o’r gwaith gael ei wneud, ond fe fydd y gweithwyr yn gwneud eu gorau i beidio â tharfu gormod arnoch.\nFydda i’n cael dewis pa gegin dwi eisiau?\nByddwch. Fe fyddwch chi’n cael dewis o 3 math gwahanol o gwpwrdd, 3 work top, 3 math o deils a 3 llawr. Fe fyddwch chi’n cael y cyfle i weld samplau cyn penderfynu.\nFydda i’n cael dewis pa ystafell ymolchi dwi eisiau?\nByddwch. Fe fyddwch chi’n cael dewis o 3 math gwahanol o cladding ar gyfer y waliau 3 llawr gwahanol, ond fe fydd pob suite yn un gwyn. Fe fyddwch chi’n cael y cyfle i weld samplau cyn penderfynu.\nSut fath o foeler/system wresogi sydd ar gael?\nPan fydd yn bosib byddwn yn cysylltu’r system wresogi i’r prif gyflenwad. Os nad yw hynny’n bosib, byddwn yn cysylltu â chi gydag opsiynau eraill gan gynnwys olew, poteli nwy ayyb. Bydd digon o gyfle i chi gael trafod yr opsiynau gyda ni.\nBeth os nad ydw i eisiau gwaith ar fy nhŷ?\nMae gennych chi’r hawl i wrthod y gwaith, oni bai fod gofynion iechyd a diogelwch yn golygu fod yn rhaid i’r gwaith gael ei wneud, e.e. ail weirio.\nFydda i’n cael lwfans anghyfleustra (disturbance allowance) am y gwaith?\nYn anffodus, ni fyddwn yn gallu rhoi disturbance allowance i chi ond fe fyddwch chi’n derbyn talebau ar gyfer ail addurno’r tŷ os ydych wedi derbyn gwaith ail-weirio.\nFel rhan o’r gwaith gwella mae CCG yn gosod unedau EnviroVent er mwyn awyru a rheoli cyddwysedd mewn cartrefi.\nAm fwy o wybodaeth, lawrlwythwch o ddogfen isod:\nBeth yw CDM?\nMae Rheolau Construction (Design Management) 2007 yn cael eu hadnabod fel CDM. Maent yn gyfres o reolau pwysig ym Mhrydain gan Adran Adeiladu'r Health and Safety Executive. Eu bwriad yw gwella iechyd a diogelwch ym maes adeiladu sy’n cyflogi dros ddwy filiwn o bobl ym Mhrydain.\nAr brosiectau mawr cyflogir Cydlynydd CDM sy’n gyfrifol am sicrhau fod pawb yn cydymffurfio â CDM a bod pawb sy’n ymwneud â’r cynllun yn cyd-weithio â’i gilydd.\nIechyd a diogelwch ar safleoedd adeiladu\nMae Cartrefi Cymunedol Gwynedd yn sicrhau fod unrhyw waith sy’n cael ei wneud ar, ac yn ei eiddo, yn cael eu wneud yn ddiogel heb unrhyw risg i denant, contractwyr a’r cyhoedd. Rydym yn gwneud hyn drwy ddefnyddio contractwyr cymwys ac asesu perfformiad iechyd a diogelwch y contractwyr.\nBeth yw rheolau CDM 2007?\nMae rheolau Construction Design and Management 2007, (CDM 2007) a gafodd eu cyflwyno gan adran adeiladu yr Adran Weithredol Iechyd a Diogelwch yn reolau pwysig o fewn y diwydiant adeiladu yn y Deyrnas Unedig.\nMae’r rheolau yma’n lleihau risg iechyd a diogelwch pawb sy’n gweithio ar brosiectau adeiladu - o’r broses adeiladu i gynnal a chadw’r eiddo yn y dyfodol.\nCCG a CDM 2007\nMae gan Cartrefi Cymunedol Gwynedd gydlynydd CDM sydd wedi ei gofrestru gyda Chymdeithas Diogelwch Prosiect (Association of Project Safety). Y cydlynydd CDM yw’r prif gyswllt i’r adeiladwyr neu’r cleient ar faterion iechyd a diogelwch. Prif waith y cydlynydd CDM yw helpu’r cleient i wneud eu gwaith a dilyn rheolau CDM, cydlynu anghenion iechyd a diogelwch a darparu Ffeil Iechyd a Diogelwch. Mae’r cydlynydd hefyd yn helpu’r cleient i asesu gallu pobl eraill sy’n rhan o’r prosiect.\nMae Cartrefi Cymunedol Gwynedd yn asesu pob contractwr er mwyn sicrhau eu bod yn gallu gwneud y gwaith ac yn cyd-fynd â rheolau CDM 2007. Mae’r contractwyr yn cael eu hasesu drwy Gynlluniau Diogelwch Caffael (Safety Schemes in Procurement - SSIP), Cynllun Asesu Iechyd a Diogelwch Contractwyr (The Contractors Health & Safety Assessment Scheme – CHAS) neu debyg.\nIechyd a diogelwch a CCG\nMae CCG yn ymweld â safleoedd ble mae’r contractwyr yn gweithio er mwyn sicrhau eu bod yn gweithio’n ddiogel. Mae’r contractwyr yn cael eu asesu’n fisol yn ôl safonau perfformiad y diwydiant adeiladu.\nMae CCG yn darparu llawlyfr iechyd a diogelwch ar gyfer contractwyr a’r staff sy’n gweithio ar safleoedd adeiladu.\nCynlluniau Diogelwch Caffael\n(Safety Schemes in Procurement) www.ssip.org.uk/index.html\n(Health & Safety Executive) www.hse.gov.uk/cymraeg\nCymdeithas Diogelwch Prosiect\n(Association of Project Safety) www.aps.org.uk\nNid yw Cartrefi Cymunedol Gwynedd yn gyfrifol am gynnwys gwefannau allannol\nBeth yw asbestos?\nMae asbestos yn fwyn naturiol sydd wedi’i ffurfio o ffibrau mân. Rhwng y 1950au a chanol y 1980au, roedd yn ddeunydd cyffredin yn y gwaith o adeiladu tai. Er nad yw asbestos yn cael ei ddefnyddio mewn deunyddiau adeiladu erbyn hyn, gall fod yn bresennol mewn llawer o ddeunyddiau adeiladu hŷn yn eich cartref. Os gadewir llonydd iddo, ni fydd lefelau isel o asbestos yn achosi niwed.\nPam fod asbestos yn beryglus?\nMae ffibrau asbestos yn yr amgylchedd ym Mhrydain felly mae pobl yn byw mewn lefelau isel iawn o’r ffibrau bob dydd. Dim ond wrth anadlu lefelau uchel iawn o ffibrau y mae risg o ddatblygu clefyd sy’n gysylltiedig ag asbestos.\nBle all asbestos fod yn fy nghartref?\nMae asbestos yn bresennol mewn llawer o ddeunyddiau gwahanol ac mae ganddo lawer o ddefnyddiau cyffredin yn y cartref. Mae rhain yn cynnwys haenau addurno nenfydau a waliau, teils llawr plastig a finyl, seddau a thanciau dŵr mewn toiledau, rhai sinciau, tanciau dŵr sment asbestos, toeau sment rhychiog ar siediau ac ati, a byrddau insiwleiddio asbestos. Gall fod yn bresennol hefyd mewn boeleri hŷn a gwresogyddion stôr, ond gan fod yr asbestos wedi’i selio o fewn yr unedau hyn nid oes llawer o berygl eu defnyddio.\nNid yw’n bosibl adnabod asbestos drwy edrych arno heb hyfforddiant arbenigol iawn a dim ond drwy gynnal prawf mewn labordy y gellir dweud yn bendant bod deunydd yn cynnwys asbestos.\nGall deunydd sy’n cynnwys asbestos edrych yn debyg iawn i rai heb asbestos, felly os nad ydych chi’n siŵr ffoniwch CCG ar 0300 123 8084 am gyngor.\nPeidiwch â cheisio symud unrhyw ddeunydd yr ydych yn credu a allai gynnwys unrhyw asbestos o’ch cartref.\nPam fyddai yna asbestos yn fy nghartref?\nRoedd asbestos yn ddeunydd poblogaidd gan adeiladwyr tua diwedd y 19eg ganrif oherwydd ei fod yn dda am amsugno sŵn, ei gryfder, ei allu i wrthsefyll gwres a difrod trydanol a chemegol. Mae’r Undeb Ewropeaidd bellach wedi gwahardd pob defnydd o asbestos ei dynnu, gweithgynhyrchu a phrosesu cynnyrch asbestos.\nBeth os oes angen cael gwared ag asbestos o fy nghartref?\nOs bydd yn rhaid i ni gael gwared ar asbestos o’ch cartref, byddwn yn trefnu mai dim ond gweithwyr hyfforddedig neu drwyddedig fydd yn gwneud y gwaith. Byddwn yn rhoi gwybod i chi am unrhyw waith fydd angen ei wneud ac yn sicrhau y bydd eich cartref yn ddiogel.\nBeth ddylech chi wneud os ydych yn meddwl bod asbestos yn eich cartref?\nMae’n anodd iawn gwybod os oes asbestos yn eich cartref, ond os ydych yn meddwl bod, peidiwch â phoeni. Os nad yw’r asbestos wedi’i falu neu fod rhywbeth wedi amharu arno, mae’n ddiogel i’w adael yn ei le.Peidiwch byth â defnyddio papur tywod, dril neu lif ar asbestos.\nCysylltwch â CCG ar 0300 123 8084 cyn gwneud unrhyw waith yn agos at neu gyda deunyddiau sy’n cynnwys asbestos.\nAwdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch www.hse.gov.uk\nCanolfan Wybodaeth Asbestos www.aic.org.uk


01 | Hydref | 2017 | Gronyn\nAr ddydd cyntaf mis Hydref gweddïwn heddiw dros Gatalunya wrth i’w phobl fwrw pleidlais yn y Refferendwm i weld a ydynt am ei gweld yn wladwriaeth annibynnol.\nMae gwladwriaeth a Llywodraeth Sbaen wedi gwneud popeth o fewn eu gallu (a mwy) i rwystro Llywodraeth Catalunya rhag cynnal y Refferendwm. Wedi gwneud pob ymdrech i fynnu bod y bleidlais yn anghyfansoddiadol ac anghyfreithlon, gwnaeth Llywodraeth Sbaen bopeth posibl i rwystro’r bleidlais trwy anfon milwyr i Gatalunya, bygwth ei harweinwyr gwleidyddol, difa papurau pleidleisio, cau gorsafoedd pleidleisio, ynghyd â llu o bethau eraill.\nGweddïwn heddiw dros Gatalunya. Mae hanes diweddar y wlad yn dangos yn glir fod yna ddymuniad i gynnal y bleidlais hon ynghylch annibyniaeth. Gwelwyd miloedd ar filoedd o bobl yn gorymdeithio o blaid y Refferendwm ac yn erbyn ymdrechion Sbaen i’w rhwystro. Ymgyrchu a phrotestio heddychlon a di-drais fu’r cyfan. Ac er gwaethaf pob ystryw yn eu herbyn, parhau i alw am weithredu di-drais y mae arweinwyr Catalunya. Gweddïwn na fydd mileindra Llywodraeth Sbaen, ei amharodrwydd i ystyried unrhyw newid cyfansoddiadol, ei hymdrechion i rwystro pobl rhag pleidleisio, a’i phenderfyniad i gosbi ac i ddial ar wleidyddion a swyddogion a drefnodd y Refferendwm yn creu tyndra a allai droi’n chwerw.\nNid Catalunya fyddai’r lle cyntaf o bell ffordd i beth felly ddigwydd yno am fod y llywodraeth yn gwrthod gwrando ac yn gweithredu yn anghyfiawn ac yn ormesol. Gweddiwn na ddigwydd dim o’r fath ac y caiff y bobl ryddid i fwrw pleidlais heddiw. A beth bynnag y canlyniad, gweddïwn y caiff ei barchu gan bawb, yng Nghatalunya ei hun ac yn Sbaen. Yr ofn sydd gennyf yw y bydd hynny’n anodd iawn. Os mai pleidlais o blaid annibyniaeth a geir, bydd Llywodraeth Sbaen yn gwneud popeth posibl er sicrhau na wireddir dyheadau’r Catalunwyr. Os mai fel arall y bydd, mae’n anodd iawn dychmygu’r Catalunwyr yn bodloni i dderbyn y drefn sydd ohoni, wedi i honno ddangos ei dannedd gelyniaethus a gormesol.\nGweddiwn dros Gatalunya a’i phobl; iddynt gael cyfiawnder; iddynt gael heddwch; iddynt gael rhyddid. Cam cyntaf y rhyddid hwnnw yw cael yr hawl i ddweud eu hunain beth fydd dyfodol eu gwlad. Trwy atal yr hawl hwnnw iddynt, mae gwladwriaeth Sbaen nid yn unig yn gweithredu yn anghyfiawn ond yn gwneud rhywbeth a all hyd yn oed beryglu heddwch rhwng un rhan o’r wladwriaeth honno a’r llall.\nGweddiwn dros Gatalunya. Gweddiwn hefyd dros lywodraeth Sbaen a’i harweinwyr, iddynt weld fod rhaid parchu dyheadau’r bobl, ac iddynt fod yn fodlon ceisio ffyrdd o drafod ac o addasu er mwyn cael ateb a fydd er lles pawb.\nCliciwch yma www.gronyn.org/gronyn i fynd at rifyn diweddaraf Gronyn – Dydd Sul, 01 Hydref, 2017\nYou are currently browsing the Gronyn blog archives for the day Dydd Sul, Hydref 1st, 2017.


Cyfeirio plentyn - Neurodevelopment Assessment Unit - Prifysgol Caerdydd\nMae'r NDAU yn rhedeg uned ymchwil ar gyfer plant rhwng pedair a saith oed sy'n profi anawsterau mewn agweddau ar emosiwn, gwybyddiaeth ac ymddygiad.\nYn dilyn atgyfeiriad gan ei ysgol, bydd eich plentyn fel arfer yn ymweld â'r uned am un sesiwn asesu yn y bore ac un yn y prynhawn, sy'n para tua dwy i dair awr yr un. Yn ystod y sesiynau, bydd eich plentyn yn cwblhau asesiadau ar draws amrywiaeth o sgiliau craidd, megis sylw, cof, iaith a chydnabod emosiynau.\nUn nod yr astudiaeth hon yw darparu gwybodaeth y gellir ei defnyddio gan weithwyr proffesiynol er mwyn helpu i lywio'r cymorth y gallai eich plentyn ei dderbyn. Ail nod yw adeiladu darlun o ganfyddiadau'r ymchwil o'r gwahanol alluoedd ac anawsterau sydd gan blant, a fydd yn helpu i nodi dulliau newydd ar gyfer gwella ymddygiad a dysgu.\nDefnyddir y wybodaeth a gesglir i wneud y canlynol:\ncreu adroddiad cryno ar gyfer ysgol eich plentyn\nllywio ymyriadau neu ofynion asesu yn y dyfodol ar gyfer y disgybl\ndatblygu ein dealltwriaeth o achosion anawsterau datblygu penodol yn ystod plentyndod\narwain y gwaith o ddatblygu ymyriadau newydd i helpu i oresgyn y problemau hyn.\nMae cymeradwyaeth foesegol yr astudiaeth ond yn caniatáu inni anfon adroddiad i ysgol eich plentyn fel yr atgyfeiriwr dros dro. Gall y cyfrif technegol hwn o'r canlyniadau fod yn ddefnyddiol wrth helpu'ch plentyn yn amgylchedd yr ysgol. Rydym yn argymell i'r atgyfeiriwr ei fod yn cwrdd â chi i drafod canlyniadau'r adroddiad hwn.\nBydd yr adroddiad y mae ysgol eich plentyn yn ei dderbyn yn cynnwys trosolwg o ganlyniadau asesiad eich plentyn. Byddwn yn cysylltu â chi i’ch hysbysu pan fyddwn wedi anfon yr adroddiad, er mwyn ichi allu trefnu cyfarfod gydag ysgol eich plentyn i drafod yr adroddiad a sut y gallai ei ddefnyddio i arwain ei chymorth i'ch plentyn.\nDadansoddir canlyniadau gwyddonol yr astudiaeth a'u hastudio gan y tîm ymchwil, ac aelodau o'r tîm ymchwil yn unig fydd â mynediad at y data. Adroddir ar y canlyniadau hyn mewn papurau gwyddonol a'u cyhoeddi mewn cyfnodolion, a gellir eu cyflwyno mewn cynadleddau. Ni fydd modd eich adnabod chi a'ch plentyn yn bersonol yn ein disgrifiad o'n canfyddiadau.\nNeurodevelopment Research Unit\nTelephone+44 (0)29 2087 0354


Ffarwel i’r News of the World | Gronyn\nFfarwel i’r News of the World\nAr hyn o bryd, rwy’n sgwennu dwy golofn fel hon bob wythnos: un ar gyfer Gronyn a’r llall ar gyfer Pedair Tudalen y papurau enwadol. Mae’r ddwy golofn yn debyg i’w gilydd, ond mae un gwahaniaeth mawr rhyngddynt. Rhaid paratoi colofn y Pedair Tudalen erbyn nos Fawrth neu nos Fercher – ar gyfer rhifyn yr wythnos ganlynol. Felly, mae cymaint â deg diwrnod rhwng ei sgwennu a’i darllen, a gall llawer ddigwydd mewn deg diwrnod. Ond gan mai ar y funud olaf y paratoir Gronyn mae llai o beryg y bydd pethau wedi newid erbyn i bobl ei ddarllen.\nGan fod cymaint o sôn am y News Of The World yn ddiweddar roeddwn wedi meddwl sgwennu am y papur hwnnw nos Fercher diwethaf – ar gyfer rhifyn dydd Gwener nesaf y papurau enwadol. Ond wnes i mo hynny yn y diwedd. Yr hyn yr oeddwn wedi bwriadu ei ddweud oedd y byddai’n dda petai’r darllenwyr yn dangos eu dannedd ac yn gwrthod prynu’r papur, i ddangos eu hanfodlonrwydd â’r hyn a wnaed gan ei ohebwyr. Brawychwyd pobl gan yr honiadau bod rhywrai, ar ran y papur hwn, wedi gwrando ar sgyrsiau ffôn rhieni’r genod bach a lofruddiwyd yn Soham, ac wedi ymyrryd â ffôn Milly Dowler, gan roi’r camargraff a’r gobaith gwag i’w rhieni y gallai eu merch fod yn fyw, a hithau wedi eu llofruddio. Bwriadwn ddweud fy mod yn gobeithio y byddai atgasedd pobl at y pethau llygredig a wnaed gan rai o’r bobl a fu’n gweithio i’r News of The World yn troi’n wrthodiad i’w brynu, ac felly’n ergyd i’w berchnogion. Ond er bod rhai cwmniau wedi cyhoeddi na fyddent yn parhau i hysbysebu yn y papur, doeddwn i ddim yn hyderus y byddai rhuddin moesol y darllenwyr yn ddigon i wneud iddynt droi cefn arno.\nErbyn hyn, rwy’n falch na lwyddais i ddod i ben â’r erthygl nos Fercher, oherwydd erbyn pnawn Iau roedd y perchnogion wedi cyhoeddi mai rhifyn heddiw o’r News of The World fyddai’r rhifyn olaf un.\nTrwy gladdu’r papur mae’r perchnogion, News International, wedi amddifadu pobl o’r cyfle i ddangos eu hanfodlonrwydd. Gwnaethant hynny o bosib er mwyn ceisio lleihau’r gwrthwynebiad i’r cwmni brynu BSkyB. Ond fe ddaw cyfle i bobl ddangos mor anfodlon ydyn nhw â’r ymyrraeth cwbl anghywir ym mywydau pobl pan fydd y cwmni yn y man yn cyhoeddi olynydd i’r News of The World. Mae’n siwr o wneud hynny, a chawn weld dyfnder teimladau pobl a gwir fesur eu hatgasedd at safonau moesol y cwmni hwn. A ddaw pobl nôl i’r gorlan ynteu a oes gobaith y gwelwn hwy’n dweud na wnawn nhw ddim â’r cwmni hwn? Rywsut, rwy’n ofni mai’r cyntaf a ddigwydd.\nCliciwch ar ‘Gronyn’ ar ben y dudalen – rhifyn 10 Gorffennaf, 2011\nThis entry was posted on Dydd Sadwrn, Gorffennaf 9th, 2011 at 9:41 pm and is filed under Uncategorized.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.


Gêm Y Tylwyth Teg Coedwig. Chwarae rhad ac am ddim ar-lein\nGêm Y Tylwyth Teg Coedwig Ar-lein\nY Tylwyth Teg Coedwig\nGêm Disgrifiad: Ymddangos Beautiful goedwig tylwyth teg yn y goedwig tylwyth teg yn ddiweddar. Mae wedi cyrraedd ei adenydd hyfryd ac wedi setlo mewn tŷ hardd ger yr afon. Mewn cariad â hi Elf golygus lleol ac yn gofyn iddi ei briodi. Heddiw, mae wedi dod i ymweld ag ef mewn ffrog swynol, ac rydych yn ei helpu ei godi.\nAshley Greene ffrogiau Gwallt Nadolig a'r Make-Up Merch glas-Eyed Kylie Minogue yn gwisgo i fyny Dydd Spa Sant Ffolant Katie a Suri Cruise Briodferch melys Beautiful Prom Heno Gweddnewidiad Wyneb Dressup parti Catrine Dewmew Tattoo Nadolig Naughty Belle gwisgo i fyny Diamonds a Llyffantod Lliw Of Haf 3 Wedding Dresses Arddull Groeg Merch o Siapan\nYmddangos Beautiful goedwig tylwyth teg yn y goedwig tylwyth teg yn ddiweddar. Mae wedi cyrraedd ei adenydd hyfryd ac wedi setlo mewn tŷ hardd ger yr afon.\n© playgame24.com - gêm ar-lein rhad ac am ddim Y Tylwyth Teg Coedwig () Chwarae\nfflachia herwhela ar-lein Y Tylwyth Teg Coedwig rhad ac am ddim.. Peidiwch ag anghofio sgorio'ch y gêm hon Y Tylwyth Teg Coedwig a rhannu gêm hon gyda'ch ffrindiau gorau.