Pwyntiau mwyaf beirniadol a bregus newid yn yr hinsawdd yn Ewrop | Meteoroleg Rhwydwaith\nFel y soniais sawl gwaith, mae newid yn yr hinsawdd yn effeithio ar bron bob cornel o'r blaned. Mewn rhai lleoedd mwy bregus, mae'n amlwg yn effeithio mwy arnyn nhw ac mewn eraill yn llai. Ond yn Ewrop, mae'r effeithiau negyddol amlycaf yn effeithio ar y rhanbarthau deheuol a de-ddwyreiniol a byddant yn parhau i effeithio arnynt.\nYr ardaloedd yr effeithir arnynt fwyaf yw ardaloedd Môr y Canoldir ac arfordirol. Yn yr erthygl hon am yr Arctig gallwn weld beth yw canlyniadau agosaf y dadmer a achosir gan newid yn yr hinsawdd. Fel y gwelwn, mae ein gwlad yn ymhlith y cyntaf i gael ei niweidio gan effeithiau newid yn yr hinsawdd.\n1 Adroddiad Newid Hinsawdd, Effeithiau a Bregusrwydd Ewrop 2016\n2 Effeithiau ar y blaned\n3 Mannau poeth newid yn yr hinsawdd\n4 Newid yn yr hinsawdd yn iechyd pobl a'r economi\nAdroddiad Newid Hinsawdd, Effeithiau a Bregusrwydd Ewrop 2016\nCyflwynwyd yr adroddiad ar Ionawr 25 gan Asiantaeth yr Amgylchedd Ewropeaidd (AEE). Mae'r ddogfen hon oddeutu 420 tudalen o hyd ac mae'n crynhoi data o gannoedd o astudiaethau a gynhaliwyd yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Mae'r astudiaethau hyn wedi bod yn seiliedig ar yr effeithiau y mae newid yn yr hinsawdd yn eu cael ac y bydd yn eu cael ledled Ewrop.\nDigwyddiadau eithafol fel tonnau gwres, glawiad trwm, a sychder byddant yn digwydd yn fwy ac yn amlach. Ar ben hynny, yn ymarferol mae'r holl ragolygon ar gyfer dyfodol uniongyrchol Ewrop yn eithaf pesimistaidd os na fydd allyriadau nwyon tŷ gwydr i'r atmosffer yn cael eu lleihau'n gyflym.\nEr gwaethaf lleihau nwyon tŷ gwydr, ni fydd effeithiau newid yn yr hinsawdd yn dod i ben, ni fyddant yn cynyddu. Fodd bynnag, bydd yr effeithiau yr ydym yn eu gweld eisoes yn parhau i newid yr ecosystemau rydyn ni'n eu hadnabod. Mae'r newidiadau a welwyd yn yr hinsawdd eisoes yn cael cryn effaith ar ecosystemau, yr economi ac iechyd a lles pobl yn Ewrop.\nEffeithiau ar y blaned\nEr gwaethaf yr ymdrechion sy'n cael eu gwneud, a hyd yn oed os rhoddir Cytundeb Paris ar waith, mae tymereddau record blynyddol uwch byth yn cael eu cofnodi, mae uchder lefel y môr yn parhau i godi ac mae rhew Arctig yn parhau i encilio'n gyflymach bob blwyddyn. Yn ogystal, mae glawiad blynyddol yn newid, gyda rhanbarthau presennol Ewrop yn dod yn rhai mwy llaith a sych yn fwy cras.\nYn fyd-eang, mae nifer y rhewlifoedd a'u maint yn lleihau, gyda'r canlyniadau difrifol a welsom yn y cyswllt blaenorol. Ar yr un pryd, digwyddiadau eithafol yn ymwneud â'r tywydd fel tonnau gwres, glawiad trwm, a sychder, maent yn digwydd gydag amlder a dwyster cynyddol mewn sawl rhanbarth. Mae rhagamcanion hinsawdd gwell yn darparu tystiolaeth ychwanegol y bydd digwyddiadau eithafol sy'n gysylltiedig â'r hinsawdd yn cynyddu mewn llawer o ranbarthau Ewropeaidd.\nMannau poeth newid yn yr hinsawdd\nFel yr wyf wedi gwneud sylwadau o'r blaen, mae pob rhanbarth o'r blaned yn agored i newid yn yr hinsawddEr ei bod yn wir y bydd rhai ohonynt yn profi mwy o ôl-effeithiau negyddol nag eraill. De a de-ddwyrain Ewrop fydd y mannau problemus ar gyfer newid yn yr hinsawdd. Disgwylir i fwy o effeithiau andwyol ddigwydd yn y rhannau hyn o Ewrop.\nMae'r rhanbarthau hyn eisoes yn profi cynnydd amlwg yn y tymereddau uchaf a gostyngiad o ganlyniad mewn glawiad a llif afonydd, sydd hefyd yn golygu risg uwch o sychder dwysach, colli cynnyrch cnwd, colli bioamrywiaeth a chynnydd mewn tanau coedwig.\nDisgwylir i donnau gwres amlach a newidiadau yn nosbarthiad afiechydon heintus sy'n sensitif i newid yn yr hinsawdd drosi mwy o risgiau i iechyd a lles pobl.\nNewid yn yr hinsawdd yn iechyd pobl a'r economi\nYn anad dim, ystyrir bod ardaloedd arfordirol a gorlifdiroedd gorllewin Ewrop yn bwyntiau hanfodol gan fod ganddynt fwy o risg y bydd llifogydd yn deillio o'r cynnydd yn lefel y môr. Newidiadau yng nghylchoedd rhywogaethau, eu dadleoliad i ardaloedd eraill, ac ati. Maent yn effeithio yn negyddol i wasanaethau ecosystem amrywiol a sectorau economaidd megis amaethyddiaeth, coedwigaeth a physgodfeydd.\nGyda newid yn yr hinsawdd, bydd ehangu afiechydon yn agosach at Ecwador ar fin digwydd. Mae ei effeithiau iechyd yn cynnwys anafiadau, heintiau, dod i gysylltiad â pheryglon cemegol, a chanlyniadau iechyd meddwl. Mae tonnau gwres wedi dod yn amlach ac yn ddwys, gan achosi degau o filoedd o farwolaethau cynamserol yn Ewrop. Disgwylir i'r duedd hon gynyddu a dwysáu, oni chymerir mesurau addasu priodol.\nMae lledaeniad rhai rhywogaethau o diciau, y mosgito teigr Asiaidd, a chludwyr clefydau eraill yn cynyddu'r risg o ddal clefyd Lyme, enseffalitis a gludir â thic, haint firws West Nile, twymyn dengue, twymyn Chikungunya, a leishmaniasis.\nFel y gwelwn, rydym yn un o'r gwledydd sydd fwyaf agored i newid yn yr hinsawdd a gobeithiaf y bydd rhywbeth yn cael ei geisio i atal ei effeithiau dinistriol.\nLlwybr llawn i'r erthygl: Meteoroleg Rhwydwaith » Meteoroleg » Newid yn yr hinsawdd » Pwyntiau mwyaf beirniadol a bregus newid yn yr hinsawdd yn Ewrop


Troed yn y Drws yn came allan dros Gogledd Cymru\nTroed yn y Drws yn came allan dros Gogledd Cymru\nYn dilyn llwyddiant cynllun rhaglen beilot Troed yn y Drws yng Nghasnewydd, mae Ffilm Cymru Wales bellach yn cynnig cyfle i bobl ledled Gogledd Cymru ddysgu sgiliau gwerthfawr ar set cyfres deledu newydd bwysig gan y tîm a greodd Y Gwyll / Hinterland.\nBydd drama deledu gyffrous newydd yn y Gymraeg a’r Saesneg, Craith / Hidden, yn ffilmio tan mis Rhagfyr eleni ac mae Ffilm Cymru Wales yn gweithio mewn partneriaeth â’r cwmni cynhyrchu o Gymru, Severn Screen a’r chymdeithas tai lleol Grŵp Cynefin i ddarparu rhaglen o leoliadau hyfforddi a chynhyrchu am ddim ar Craith drwy raglen Troed yn y Drws.\nMae’r cynllun yn cynnig i bobl dros 18 oed nad ydynt fel arall mewn swydd, addysg na hyfforddiant, y cyfle i dreulio wythnos yn dysgu sgiliau trosglwyddadwy newydd a allai lansio gyrfa yn y diwydiannau creadigol a thu hwnt. Bydd yr hyfforddeion yn derbyn arweiniad, cyngor a mentoriaeth gan arbenigwyr y diwydiant, a chaiff ymgeiswyr cymwys hefyd dderbyn cymorth tuag at gludiant a gofal plant.\nMae Ffilm Cymru Wales hefyd wedi gweithio gyda chymdeithas dai Tai Calon ac wedi recriwtio deg o gyfranogwyr da o Flaenau Gwent i gymryd rhan yn Troed yn y Drws yn eu hardal leol.\nMeddai Kimberley Warner, Pennaeth Busnes Creadigol Ffilm Cymru Wales: "Mae Troed yn y Drws yn mynd i wraidd ein credoau fel sefydliad. Rydym yn gyffrous i ddod â'r model hyfforddi unigryw yma i leoliadau newydd yng Nghymru ".\nFel rhan o raglen beilot Troed yn y Drws, Ffilm Cymru Wales, ym mis Ebrill 2017 bu unigolion o ardaloedd Casnewydd a Chaerffili yn cerdded ysgwydd wrth ysgwydd â sêr Hollywood Michael Sheen (The Queen, The Twilight Saga) a Dan Stevens (Beauty and the Beast, Downton Abbey) ar set ffilm gyffrous Apostle gan y cyfarwyddwr Gareth Evans, The Raid. Ers eu lleoliad, mae rhai o’r hyfforddeion hynny eisoes wedi derbyn swydd â thâl yn sectorau ffilm, teledu a sectorau ehangach.\nYn dilyn ei phrofiad ar raglen Troed yn y Drws, meddai’r artist colur addawol, Jaimie-Leigh Grierson “Ers oeddwn i’n groten fach, ro’n i wastad eisiau gweithio’r ochr arall i’r camera, ac rwy’n hoff iawn o goluro. Mae Troed yn y Drws wedi bod yn wych ac wedi agor fy llygaid i ble allaf edrych am swyddi pellach yn y diwydiant, dydi’r byd ddim mor rhyfedd mwyach.”\nMeddai ei chyd-hyfforddai, “Roedd gweithio yn y diwydiant hwn yn ymddangos yn amhosib – ond fe neidiais at y cyfle yma, a nawr dyma fi. Fe fues i’n gweithio yn yr adran celf a dylunio. Mae’r setiau yn wych – rwy wedi bod yn defnyddio fy sgiliau paentio, gwaith coed a chelf a dylunio. Mae’n waith caled, ond yn talu ar ei ganfed.”\nGall pobl o Gogledd Cymru ymgeisio i fod yn rhan o raglen Troed yn y Drws hyd at 27ain o Hydref 2017. Ceir manylion llawn a ffurflenni cais ar-lein fan hyn.\nCaiff rhaglen Troed yn y Drws ei chefnogi gan Ymddiriedloaeth Ddarlledu Gymreig a Gronfa Sgiliau Ffilm Skillset Creadigol, gyda chronfeydd Loteri Genedlaethol Film Forever y BFI.


Qinin (Qin Mewn) Ferries - Gwerthiannau Tocynnau, Amserlenni a Gwybodaeth\nQinin (Qin Mewn) Tocynnau Ferries Teithwyr a Car Ferry\narchebu tocynnau fferi, amserlenni fferi, gwybodaeth i deithwyr a disgownt promo godau cwpon Qinin (Qin Mewn) Ferries\n4.2 sêr - yn seiliedig ar 66 adolygiadau www.ferryto.com\nQinin (Qin Mewn) Ferries\nQinin (Qin Mewn) Ferries Car a Ferry Tocynnau Teithwyr\nQinin (Qin Mewn) Ferries yn cynnig llongau fferi mordeithio teithwyr drefnwyd rheolaidd rhwng y tir mawr porthladd Corea o Incheon a phorthladd Tseiniaidd o Qinhuangdao\nArchebu tocynnau Qinin (Qin Mewn) Ferries wedi bod yn haws, rydym yn cymharu holl brisiau Qinin (Qin Mewn) Ferries mewn amser real yn darparu dyfyniadau cyflym fel y gallwch brynu'r tocynnau sydd ar gael Qinin (Qin Mewn) Ferries rhataf i ac o Lyfr Qinin (Qin tocynnau yn) Ferries rhwng Tsieina a De Korea. Felly, os ydych yn chwilio am daith fferi siopa diwrnod o dramor neu egwyl gwyliau teithio ar Qinin (Qin Mewn) Ferries yn gyflym, yn hawdd a straen ffordd rhad ac am ddim i fynd yno ac yn ôl eto. Book chi Qinin (Qin Mewn) Ferries car neu deithiwr fferi tocynnau gyda ni a mwynhau mwy o ddewis a hyblygrwydd.\nGyda'r wybodaeth ddiweddaraf Qinin (Qin Mewn) Ferries croesi ac amserlenni ar gyfer yr holl llongau fferi yn hwylio o Lyfr Qinin (Qin Mewn) tocynnau Ferries rhwng Qinhuangdao (Tsieina) a Incheon (De Corea) gan gynnwys gwybodaeth am y porthladdoedd fferi a gwybodaeth i dwristiaid ddefnyddiol am y cyrchfannau Bydd ein mapiau llwybrau a dinas manwl yn eich helpu i blotio eich Qinin taith fferi (Qin Mewn) Ferries.\nOs yn teithio mewn car, gyda'ch teulu neu fel llyfr solo deithwyr troed fferi yn croesi gyda Qinin (Qin Mewn) Ferries ac yn cyrraedd eich cyrchfan ar ei newydd wedd, hamddenol ac yn hapus.\nPrisiau Ferry Tocynnau & Archebu Book Qinin (Qin Mewn) tocynnau Ferries rhwng Incheon (De Corea) a Qinhuangdao (Tsieina).\nY pris a welwch yw'r pris a dalwch. Ar ferryto.com nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl fel ffioedd archebu ychwanegol ac nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris yn dyfynnu chi ar gyfer eich llwybr Qinin (Qin Mewn) Ferries a ddewiswyd, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid.\nNodyn: Nid yw Ferryto.com yn gallu cynnig i chi docynnau Qinin (Qin Mewn) Fferi ar hyn o bryd. Defnyddiwch y peiriant archebu ar y chwith i archebu eich tocyn fferi Incheon / Qinhuangdao gyda gwasanaeth fferi arall. Ynglŷn â Ferries Qinin (Qin Yn)\nQinin (Qin Mewn) Ferries darparu gwasanaeth fferi fordaith i ac o'r dref ar y ffin Tseiniaidd Qinhuangdao a'r porthladd Corea De dir mawr Incheon.\nQinin Ferry gwasanaeth y Incheon (S. Korea) i Qinhuangdao (Tsieina) teithwyr a nwyddau llwybr fferi. Qinhuangdao yn ymwneud 280km i ffwrdd o Beijing i'r dwyrain gyda chysylltiadau rheilffordd da i'r brifddinas. Ferries Qinin hwylio o Incheon i Qinhuangdao bob dydd Llun a dydd Gwener ac o Qinhuangdaoto Incheon bob dydd Mercher a dydd Sul.\nQinin (Qin Mewn) Ferries llongau fferi yn fferïau cludo nwyddau confensiynol gyda cabanau, hwylio dros nos a gadael bob dydd ac yn cyrraedd yn gynnar y bore wedyn. Mae'r daith yn cymryd oriau tua 15. Ar fwrdd, y llongau fferi yn tueddu i dderbyn yr arian eu gwlad gartref ar gyfer siopa, peiriannau gwerthu, ac ati yn ogystal â ddoler US. Qinin Gweithdrefn Gadael (Qin Mewn) Ferries gwirio mewn\ndim cynharach na 2.5 awr prosesu Ymadael yn dechrau cyn gadael ac yn dod i ben 1 awr cyn ymadael. Felly, mae'n rhaid i deithwyr fod yn y siec i mewn fferi cownter heb fod yn hwyrach na dwy awr cyn gadael i lenwi ffurflen cerdyn byrddio a cherdyn ymadael ar gyfer gweithdrefnau ymadael.\nCwblhau'r Cyrraedd Cardiau / Ymadael\nardaloedd datganiad tollau yn cael eu lleoli ar y naill ochr i'r cownter arolygu ymadael. Mae'n ofynnol i bob deithwyr cario nwyddau drud neu eitemau gwerthfawr (camerâu, gwylio, jewelry, cynhyrchion ffwr) i wneud datganiad. Wrth ddatgan, rhowch enw'r eitem, maint, a phris ar y ffurflen arferion a chyflwyno i'r eitem a'r arferion yn ffurfio gyda'i gilydd. Ar ôl y datganiad yn cael ei gymeradwyo, dal gafael ar y ddogfen ar gyfer eich taith dychwelyd. Os byddwch yn gadael heb ddatganiad tollau, efallai y bydd eich pethau gwerthfawr fod yn agored i drethiant ar ôl dychwelyd, gan y byddant yn cael eu hystyried fel pryniannau tramor. gall teithwyr heb ddim i'w ddatgan yn mynd yn syth at y cownter arolygu. Gadael mewnfudo\nUnwaith y byddwch yn pasio arolygiadau, gallwch fynd i mewn i'r ardal di-doll i brynu diodydd alcoholig, sigaréts, a ffilm camera. Qinin Warant (Qin Mewn) Ferries Tocyn Best Price\nGwarant Price Gorau - Rydym bob amser yn cynnig i'n gael pris tocyn Qinin (Qin Mewn) Ferries isaf chi ac nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac rydym hefyd yn nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i chi am dalu am eich tocyn fferi gyda cerdyn Visa Electron. Mae'r pris rydym dyfynbris ar gyfer eich tocyn Qinin (Qin Mewn) Ferries car neu deithiwr fferi a ddewiswyd, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu am eich tocyn fferi, ac mae hynny'n addewid!\nYn y digwyddiad annhebygol chi ddod o hyd yr un fath bob Qinin cynhwysol (Qin yn) tocyn Ferries rhatach yn y llyfryn unrhyw weithredwr teithiau eraill yr ydym yn addo y byddwn yn gwneud ein gorau i guro y pris hwnnw neu gynnig y dewis o ofyn am ad-daliad i chi. I archebu tocynnau Qinin (Qin Mewn) Ferries os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Grŵp, Ysgol a Chlwb Qinin Cymdeithasol (Qin Mewn) Archebu Ferries Tocyn\nTeithiau Grwp Disgownt gyda Qinin (Qin Mewn) Ferries - Ferryto.com cynnig Qinin personol a fforddiadwy pwrpasol (Qin Mewn) Grŵp Ferries a gwasanaeth parti hyfforddwr archebu fferi teithwyr cynnig y cyfraddau fferi isaf sydd ar gael i chi.\nBydd ein (Qin Mewn) Ferries tîm teithio grŵp arbenigol Qinin sicrhau'r fargen orau i chi a'ch teithwyr. Yr unig ofyniad i fod yn gymwys ar gyfer cyfraddau fferi teithio grŵp gostyngol yw y dylai eich parti fod o leiaf deg o bobl a theithio ar yr un pryd. Am fwy o wybodaeth am deithio grŵp ar Qinin (Qin Mewn) Ferries os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Qinin (Qin Mewn) Ferries Cerbydau Masnachol a Cludo Nwyddau Logisteg Ferry cynnig gwasanaeth cludo nwyddau a cargo llongau fferi archebu personol a fforddiadwy Qinin (Qin Mewn) Ferries rhwng Qinhuangdao (Tsieina) a Incheon (De Corea).\nYn ogystal â chynnig cyfraddau ffafriol i weithredwyr masnachol a haulers Ferry Logisteg yn awr hefyd yn gallu cynnig cyfraddau cludo nwyddau fferi gostyngol i gwsmeriaid preifat megis y rhai sydd am gymryd faniau cludo ar unrhyw un o'r llwybrau Qinin (Qin yn) Ferries gwasanaethu. Am fwy o wybodaeth a dyfynbris ar-lein ar unwaith ar gyfer eich fferi cerbyd masnachol os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Gofal Cwsmeriaid, Telewerthu & Cysylltwch â Ni ar Ferryto.com eich bod yn gallu cael prisiau tocynnau Qinin (Qin Mewn) Ferries byw, gwirio argaeledd, gweld amserlenni llongau fferi a llyfr car Qinin (Qin Mewn) Ferries a thocynnau fferi teithwyr yn ein pris y tocyn rhataf sydd ar gael. Ferryto.com yn rhan o rwydwaith dosbarthu tocynnau fferi ar-lein mwyaf yn y byd sy'n darparu'r gallu i archebu dros 80 weithredwyr fferi Ewropeaidd o bwys gan gynnwys gyda Qinin (Qin Mewn) Ferries i dros lwybrau fferi 1,200 ledled y DU, Ffrainc, Sbaen, Iwerddon, yr Iseldiroedd, Dwyrain Ewrop, Môr y Canoldir, y Baltig a Gogledd Affrica. Am fwy o wybodaeth, atebion i gwestiynau a ofynnir yn aml neu i gysylltu â ni yn uniongyrchol os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Amdanom ni


Maetheg | Iechyd a Materion y Corff | Iechyd | Gwybodaeth\nRydych chi yma: Hafan » Gwybodaeth » Iechyd » Iechyd a Materion y Corff » Maetheg\nGwybodaeth » Iechyd » Iechyd a Materion y Corff » Maetheg\nEr mwyn cadw’n iach a chymryd rhan actif ymhob agwedd ar fywyd, mae angen i ti wybod am bwysigrwydd bwyta’r bwydydd iawn.\nGall rhoi bwyd mewn gwahanol grwpiau, gyda phob grŵp yn darparu maetholion sy’n hanfodol i'r corff dyfu, cadw’n heini ac i wrthsefyll germau. Dyma’r grwpiau bwyd:\nProteinau – Bwydydd yw’r rhain sy’n helpu i gryfhau’r corff ac maen nhw i’w cael mewn cig coch a gwyn, pysgod, cnau, soia, ffa, wyau a bwydydd llaeth fel llaeth, caws ac iogwrt. Mae maethegwyr yn cynghori pobl ifanc i fwyta 2 i 3 dogn o’r grŵp yma bob dydd\nCarbohydradau – Bwydydd yw’r rhain sy’n darparu egni ac maen nhw i’w cael mewn bara, tatws, grawnfwydydd, reis a phasta. Dylai pobl ifanc anelu at fwyta tua chwe dogn o’r grŵp yma bob dydd a chynnwys y mathau ffeibr-uchel fel reis brown a bara gwenith cyflawn\nBrasterau – Bydd gormod o fraster, yn enwedig brasterau dirlawn (saturated), yn achosi rhywun i roi pwysau ymlaen, ac yn effeithio ar y galon a dannedd, ond mae’n hanfodol cynnwys rhywfaint o fraster yn dy ddiet. Mae brasterau annirlawn, fel y rheiny mewn pysgod olewog fel eog, yn hanfodol mewn diet iach, cytbwys. Argymhellir na ddylai pobl ifanc fwyta mwy na thri dogn o fwydydd brasterog neu siwgrog bob dydd. Mae’r bwydydd yn y grŵp yma’n cynnwys creision, siocled, teisennau a diodydd swigod\nFitaminau a mwynau – Dim ond symiau bychain o’r bwydydd yn y grŵp yma sydd eu hangen, ond maen nhw’n hanfodol ar gyfer brwydro yn erbyn rhai afiechydon a sicrhau dannedd, esgyrn a chroen iach. Mae fitaminau i’w cael mewn amrywiaeth eang o fwydydd ond y farn erbyn hyn yw ei bod hi'n bwysig iawn bod pawb yn bwyta o leiaf pum dogn o ffrwythau a llysiau bob dydd. Mae hyn yn cynnwys sudd ffrwythau a dylai gynnwys llysiau deiliog gwyrdd hefyd. Mae cynhyrchion llaeth yn ffynhonnell dda ar gyfer y calsiwm sy’n angenrheidiol ar gyfer esgyrn iach ac mae cig coch a llysiau gwyrdd, yn ogystal â rhai grawnfwydydd, yn cynnwys yr haearn sy’n angenrheidiol i atal anemia\nFfeibr – Mae’r grŵp bwydydd yma’n helpu i gadw’r system dreulio yn gweithio’n iawn. Mae ffeibr i’w gael mewn ffrwythau a llysiau, blawd, bara a phasta gwenith cyflawn\nDŵr – Mae hwn yn hanfodol i gadw ein cyrff yn gweithio'n iawn. Yn hinsawdd y DU fe ddylen ni yfed 1.2 litr o hylif bob dydd. Mae hyn yn atal ein corff rhag sychu, ac mewn hinsoddau poethach mae angen inni yfed mwy. Bydd peth hylif yn dod o’r bwyd y byddwn ni’n ei fwyta\nBydd dewis bwydydd o bob un o’r grwpiau yma yn y meintiau cywir yn golygu y bydd gennyt ti ddiet iach, ac fe ddylai amddiffyn ti rhag afiechyd a salwch.


Taith i Bali (3.): Ar eich bysedd Suenee Bydysawd\n6080x 06. 01. 2019 Darllenydd 1\nRydym yn gadael y maes awyr yn Dubai. Mae'n 09: 00 bore amser lleol. Yr ydym yn aros am daith wyth awr ar ynys Bali lle y dylem dirio ar 22: 00. Faint sy'n ddigon i deithio drwy amser ... :)\nPo Dubá cerdded aethom yn ôl i'r maes awyr. Roedd ychydig oriau'n dal i ffwrdd nes i ni adael, felly roeddem yn chwilio am le y gallem orffwys ac efallai ysgrifennu. Yr wyf yn olaf yn cysgu am tua awr. Roedd yn anodd iawn - po fwyaf y cymerais y gwrthfiotigau diwethaf. Yr oedd, am y tro cyntaf, fwy na phedair blynedd yn ôl, pan benderfynais i droi at bowdrau oherwydd bod y poen yn fy ngharf yn fy ngalw fi cyn yr ymadawiad. Weithiau, hoffwn weithio gydag egni llysieuol a chrisiallau iachâd, ond nawr roedd yna ychydig o amser. Yr wyf bron yn cyfrifedig os yw'r bydysawd yn ceisio fi ... os ydw i'n wir eisiau neidio fawr. Daeth y don gyntaf o ddiffyg cwsg a'r annwyd mewnol o flinder. Fodd bynnag, fe aeth yr annifyrrwch heibio i mi ar ôl te gwyrdd y bore gyda baguette :) Roedd yn fwy siriol.\nRydym yn hedfan gyda Boeing BA777-300 o Emirates. Mae'r awyren yn brydferth, ni ellir ei werthuso yn erbyn FLYDubai. Mewn gair anhygoel! Rydym yn argymell - cawsom ein synnu sawl gwaith - gan hwyl y cynorthwywyr hedfan a'r stiwardes, y slogyn fawr a'r dewis gwych o ffilmiau ac adloniant eraill. Roedd hi'n braf a neis iawn pan fyddwch chi'n meddwl ein bod ni'n treulio wyth awr ar yr awyren. Roeddent yn gofalu'n dda iawn inni. Yn ystod y daith, cawsom ddwywaith cymaint o brydau llysieuol. Roedd diodydd am ddim o bob math ar gael ar gyfer hynny - i gyd pris tocynnau.\nTaith hir o Prague i Bali\nMae gennym gysur\nBwyd llysieuol: Bwyd da\nBod yn brydferth ac mewn gwirionedd yn sylweddoli eich bod yn sydyn tu ôl i'r cyhydedd. Rydych chi'n hedfan o gwmpas mannau anhygoel rydych chi'n eu hadnabod yn unig o deledu, ac mae'n codi eich calon yn sydyn. Mae Kuala Lumpur, Jakarta, Singapore, Sumatra, a Java ar fap yr awyren yn gwenu arnoch chi ar bellter Hong Kong. Y teimlad bod gennych chi holl bethau eich llaw ... Mae gan bob un o'r lleoedd hyn un peth yn gyffredin, a dyna'r dŵr. Y pŵer sy'n ysmygu bob dydd gyda'i sathiau o'r tir mawr ac yn creu siâp pob rhan hardd o'n planed. Gyda diddordeb chwilfrydig, arsylwi ar fap a chwrs yr awyren.\nTemple ger Jakarta\nSumatra: deml Bwdhaidd Takua Muara\nJava: Deml Prambanan\nFe wnaethon ni lanhau ychydig o oedi, oherwydd mae glawiau a thrawstiau dwys dros yr ynysoedd. Rydym yn fwy cymeradwy ac yn diolch i chi! Mae'n noson.\nMae brenin mwnci yn croesawu ni yn neuadd y maes awyr gyda'r arysgrif: "Croeso i Bali" (Croeso i Bali). Yn syth, rwy'n teimlo sut mae egni'r ynys hon yn cyffwrdd â'm enaid. Rwy'n cwrdd â wynebau gwenu cyfeillgar. Mae'n fyd hollol wahanol eto nag yn ein gwlad neu yn Dubai.\nMae ciw hir iawn yn y neuadd wirio. Mae fy nghyd-deithwyr yn aros bron am awr ar fagiau. Mae angen i ni barhau i drefnu fisa twristaidd ar gyfer diwrnodau 30 yn yr Adran Mewnfudo ac ewch trwy wiriad ymadael eto. Er bod 22: 00 yma, ni allaf eich gweld yn y crib tan hanner nos.\nYn sydyn, daw llawenydd mawr. Mae hi'n filiwnydd! Rwy'n newid yr ewro i rwpi (IRD) ac mae gen i filiwn o bunnoedd yn fy nodau papur na allaf eu cyfrif hyd yn oed! Mae'n deimlad rhyfedd. Rwy'n teimlo fy mod yn symud ... sut rwy'n meddwl am fy ngwerthoedd fy hun. Rwy'n teimlo ychydig yn ansicr oherwydd ei fod yn newydd i mi. Mae'n digwydd yn araf i mi fod yn rhagdybiol mae'n hawdd codi a gadael ychydig, rhywbeth fydd;). Y cwrs yw 1 CZK = 632 IRD a phrisiau pethau a gwasanaethau yr un fath. Rwy'n edrych ymlaen at ddarganfod y byd arbennig hwn ...\nCroeso i Bali\nAros am fewnfudo\nResort Bakung Beach\nRydym yn filiwnydd !!!\nYn y maes awyr, rydym yn dewis tacsi yn ôl y teimlad. Yr ydym i gyd yn flinedig iawn, felly er ein bod ni i gyd yn cael cyfarwyddyd y mae'n rhaid negodi prisiau yma, anaml iawn y byddwn yn cytuno â'r 10 USD. Rydym yn gyrru i Bakun Beach Resort, yr ydym yn ei ddewis ar gyfer y noson gyntaf. Mae'r gwesty wedi'i amgylchynu gan greenery ac mae ganddi gronfa breifat. Mae siop adrannol fawr ar draws y stryd. Mae'r ystafell yn moethus iawn - yr un gyda'r seren.\nSiesta noson gan y pwll\nYn yr ystafell, mae gennyf WIFI gyflym i anfon yr ychydig luniau cyntaf atoch o'r glanio. Mae'n ymwneud â 03: 00 yn y nos. (Y gwahaniaeth rhwng Prague yw 7 oriau, felly 20: 00.)\nGadewch i ni fynd o Mantra YT Greentara ac rydym yn cynllunio'r cynllun ar gyfer diwrnod yfory. Rydym am llogi canllaw personol i'n helpu ni i gael lle y mae arnom ei angen. Gwelwn ein bod newydd gyrraedd y penwythnos pan fydd dathliadau pwysicaf y flwyddyn ar yr ynys. Mae'n draddodiad lleol na all y rhan fwyaf o dwristiaid, ond gallwn drefnu mynedfa arbennig ...\nDyma'r hyn yr wyf yn ei ddweud wrthych heddiw gyda geiriau un o'r mynachod Balinese: Cadwch eich llygaid yn agored er mwyn i chi weld harddwch y blaned, mae angen i'ch cartref gael calon agored a meddwl eang. Yna bydd gwyrthiau yn eich realiti nad ydynt yn debyg i unrhyw kitsch.\nGallwch edrych ymlaen at ddweud profiad gwirioneddol mystig o'r ddefod leol. Rwy'n cael trafferth ychydig gyda chysylltiad â'r Rhyngrwyd. Byddaf yn cael cerdyn SIM lleol a cheisiwch fod yn fwy ar-lein. Hoffwn ymuno â chi mewn darllediad bywcyn gynted â phosibl. Mae cymaint rydw i eisiau dangos i chi a dweud ... a dim ond y diwrnod cyntaf ydw i! Byddaf yn dod yn ôl atoch cyn gynted â phosibl. :)\nDiweddarwyd: 24.03.2019, 21: 20\nTagiau: Bali, Java, arian, bwyd, Praha, llysieuol, Bydysawd


Awgrymiadau Covid 19 — Cymraeg\nAwgrymiadau ar sut i ymdopi yn ystod brigiad Covid-19 naill ai trwy’r cyfnod cyfyngiadau neu ar y rheng flaen.\nCadw trefnu arferol, gwisgwch “dillad gwaith” os ydych chi’n gweithio o adref i helpu adeiladu gwahaniad gwaith a chartref.\nCymerwch yr amser i ddarganfod beth sydd bwysicaf yn eich bywyd ac gweithiwch ar cyflawni / treulio mwy o amser yn ei wneud, i gydbwyso yr pethau / amseroedd sydd ddim cystal.\nYmwybyddiaeth ofalgar yn erbyn teimladau llethol. Gall ymwybyddiaeth ofalgar roi eiliadau o heddwch a seibiant i chi rhag straen a phryder. Mae yna llawer o apiau ar gael am ddim, ceisiwch 'mindfulness Daily', 'Headspace', 'Calm', 'Breethe' neu 'Smiling Mind'.\nOs yw rhywbeth yn eich gwneud chi’n anghyfforddus, myfyriwch arno, deallwch pam a dysgwch / defnyddiwch bendantrwydd i ymateb yn briodol e.e dysgu dweud “na, oherwydd y rhesymau canlynol…..”\nCadwch mewn cysylltiad gyda teulu a ffrindiau gan ddefnyddio dechnoleg sydd ar gael. Ceisiwch Zoom, Facetime, Whatsapp neud Discord (mae discord yn caniatau i chi chwarae gemau fel skribbl ar-lein mewn grwp. Ffordd wych i cysylltu a chael hwyl).\nAnogwch eich plant i gadw mewn cysylltiad gyda ffrindiau gan defnyddio’r dechnoleg sydd ar gael (mae’n helpu plant i chwarae ac ati ac hefyd yn rhoi seibiant i rhieni!)\nDaliwch ati i siarad, rhannu meddyliau a theimladau. Os yw hyn yn rhu anodd gyda theulu neu ffrindiau, neu os nad ydych eisiau i poeni nhw. Cysylltwch gyda Medra i ddod o hyd i cwnselydd I siarad gyda. Rydym yn cynnal sesiynau ar-lein neu sesiynau dros y ffon yn ystod y cyfnod cyfyngiadau.\nGwnewch rhestr o’r pethau rydych am ei wneud ar ol y cyfnod cyfyngiadau ac gyda pwy; siaradwch gyda’r pobl yma a gwnewch planiau.\nCofiwch beth yr ydych yn hoffi am y swydd ac pam yr ydych yn ei wneud.\nCymerwch amser i werthfawrogi’r “llonyddwch” sydd ar gael I ni ar hyn o bryd (llai o swn traffig, mwy o natur)\nMae hunan-dderbyn a derbyn bod hwn yn amser od ac mae’n iawn i deimlo yn rhyfedd/ ofnus / beth bynnag.\nCyfyngwch amlygiad i newyddion / cyfryngau cymdeithasol i uchafswn o unwaith neu ddwy waith y dydd. Mae hyn yn helpu i gyfyngu ar deimladau pryder personol trwy pigo fynu pryder cenedlaethol.\nCymerwch wybodaeth o ffynonellau da yn unig.\nTreuliwch gymaint o amser a phosib yn yr ardd yn hadu a thyfu pethau – gan meithrin bywyd yng nghanol yr holl farwolaeth / snobaith / ansicrwydd.\nGwnewch amser i gwenud ymarfer corff, yn enwedig y tu allan os gallwch chi.\nCymerwch yr amser yma i ddysgu sgiliau newydd neu ail-hyfforddi. Meddyliwch am bwy yr ydych chi am fod a beth rydych chi am ei wneud pan fydd y sefyllfa yma drosodd.\nAwgrymiadau ar gyfer delio gyda straen a phryder\nStraen yw’r hyn sydd yn codi pan fydd rhywbeth rydyn ni’n poeni amdano yn y balans.\nMae llawer ohonom bellach mewn sefyllfa lle mae pethau sydd o bwys i ni yn teimlo’n fwy ansicr, sydd yn ddealladwy yn arwain at ein ymateb i straen.\nMae arwyddion autostress yn cynnwys:\nFrest yn teimlo yn tyn ac teimlo fel na allwch anadlu.\nTensiwn cyhyrau a poenau\nAflonyddwch ac teimlo fod ymlacio yn anodd\nDisgrifir pryder fel patrymau meddwl di-fudd rydym yn cael pan mae’r meddwl yn canolbwyntio ar fygythiad, ansicrwydd a negyddoldeb.\nGall pryder ddigwydd ar ben ei hun, fel ymateb i straen, neu gall sbarduno straen. Pan mae’n ddigwydd fel ymateb i straen, gall gwneud y straen yn waeth, ac mewn achosion gwaethaf, arwain at byliau o panic.\nMae’n bwysig deallt na fedrwch rheoli pryder o ddigwydd – dyma fecanwaith goroesi awtomatig eich ymennyd. Beth sydd yn bwysig yw dysgu sut i ymateb i bryder yn defnyddiol, fel nad yw yn gwaethygu.\nProsesau meddwl di-fudd\nPan fydd eich meddwl yn chwilio'r amgylchedd am yr hyn rydych chi'n ei ofni (yn ymwybodol neu'n is-ymwybod). Mae sganio bygythiad yn aml yn gysylltiedig gyda’ch meddwl yn bennu ystyr i ddigwyddiadau diniwed.\nGwirio eich corff yn aml am symptomau coronafirws.\nGwirio'r newyddion yn ofalus am ddiweddariadau coronafirws.\nPan fydd eich meddwl yn neidio i’r senarios gwaethaf, h.y., ‘gwneud mynydd allan o fryncyn’.\nRydych chi'n teimlo tyndra'r frest ac mae eich meddwl yn dweud wrthych fod gennych coronafirws a bod eich bywyd mewn perygl.\nMae eich meddwl yn rhoi'r ddelwedd feddyliol i chi o golli'r holl bobl rydych chi'n eu caru.\nMae'n bwysig nodi bod pryder yn hollol normal. Dim ond pan fyddwch chi'n canolbwyntio'n ormodol ar bryderon damcaniaethol yn lle pryderon ymarferol y mae'n dod yn ddi-fudd.\nMae pryderon damcaniaethol yn cynnwys meddyliau ‘beth os’ ac yn nodweddiadol am bethau nad oes gennych lawer o reolaeth drostynt.\nMae pryderon ymarferol yn ymwneud â pethau sydd gennych reolaeth drostynt, a gallant eich helpu i fod yn fwy rhagweithiol.\nOs ydych chi'n anghyffyrddus iawn gyda ansicrwydd, rydych chi'n debygol o boeni damcaniaethol a threulio llawer o amser yn canolbwyntio ar y dyfodol yn lle'r presennol.\n“Rwy'n gwybod fy mod i'n dilyn yr holl ganllawiau, ond beth os ydw i'n lledaenu'r firws?”\n“Beth os bydd rhywun yn dod yn rhy agos ataf yn yr archfarchnad ac rwyf yn ei ddal?”\nPan fydd eich meddwl yn dweud wrthych fod eich emosiynau'n adlewyrchu realiti. Er y gall emosiynau weithredu fel negeswyr defnyddiol, yn aml nid ydynt yn ddibynadwy.\n“Rwy’n teimlo ofn, felly rhaid i mi fod mewn perygl.”\n“Rwy'n teimlo'n euog, felly mae'n rhaid fy mod i wedi gwneud rhywbeth o'i le.”\nPan fydd eich meddwl yn dehongli rhagfynegiadau fel ffeithiau.\n“Rydw i'n mynd i fod yn sownd y tu mewn am fisoedd ar ddiwedd.”\n“Bydd fy iechyd meddwl yn dirywio a bydd yn rhaid imi fynd yn ôl ar meddyginiaeth.”\nMae'r cyfryngau yn gwbl ymwybodol bod ein ymennydd yn cael ei adeiladu i poeni am bygythiad, ansicrwydd a negyddoldeb - ac maen nhw'n manteisio arno. Mae'r rhan fwyaf o ffynonellau newyddion yn rhagfarnllyd, yn gyffrous ac yn hapfasnachol er mwyn ennill eich sylw. Mae pryder yn cael ei danio yn hawdd trwy ddefnyddio'r math hwn o wybodaeth. Er mwyn lleihau pryder, mae'n bwysig bod yn ymwybodol a o eich deiet gwybodaeth a chymryd rheolaeth ohono.\nFfeithiau allweddol Coronafirws\nOs ydych chi'n dueddol o feddwl yn drychinebus, efallai y byddai'n ddefnyddiol i chi ailgyfeirio'ch sylw at y ffeithiau canlynol:\nDim ond symptomau cymharol o ysgafn y mae mwyafrif o bobl yn dioddef.\nMae coronafirws yn angheuol mewn tua dau i dri y chant o achosion.\nMae cyngor iechyd i'r cyhoedd fel a ganlyn: Golchwch eich dwylo gyda dŵr cynnes a sebon am o leiaf 20 eiliad:\nAr ôl pesychu neu disian\nCyn, yn ystod ac ar ôl i chi baratoi bwyd\nAr ôl defnyddio toiled\nAr ol dychwelyd o'r awyr agored\nPan mae eich dwylo i'w gweld yn fudr\nWrth ofalu am yr henoed neu'r sâl\nAr ôl trin anifeiliaid neu wastraff anifeiliaid\nDefnyddiwch lanweithyddion alcohol dwylo fel eilydd am golchi'ch dwylo, ond gwnewch hynny'n gynnil.\nCadwch bellter o leiaf 2 fetr (6 troedfedd) rhyngoch chi ac unrhyw un sydd yn pesychu neu'n tisian.\nGorchuddiwch eich peswch a'ch tisian a thaflu'ch y papur mewn bin yn syth ar ôl ei ddefnyddio.\nCeisiwch osgoi cyffwrdd eich llygaid, eich trwyn a ceg.\nDiheintio arwynebau yn aml, fel eich desg, ffôn, tablet, smartphone.\nDoethineb ymarferol ar gyfer goddef ansicrwydd\nangoswyd fod gan bobl sy'n dioddef o pryder oddefgarwch isel am ansicrwydd. Mae werth atgoffa ein hunain bod ansicrwydd yn rhan anochel o fywyd, a y gyntaf y byddwn yn dod yn fwy cyfforddus ag ef, y cynharaf y gallwn leihau dioddefaint meddyliol.\nMae stoic ac athroniaeth Bwdhaidd yn pwysleisio ansicrwydd a newid fel hanfod bywyd. Mae darllen am y pynciau hyn yn ddefnyddiol i lawer o bobl, gan nodi bod doethineb ymarferol wedi eu helpu i symud eu meddylfryd a lleihau pryder.\nAdnoddau Doethineb Ymarferol\nWhy Stoicism Matters by The School of Life\nLlyfrau a llyfrau llafar\nHappy gan Derren Brown – Gwrandwch am ddim yn defnyddio ei 30 dwrnod trial am ddim\n“Thought challenging” - yn dechneg therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) syml ond pwerus ar gyfer lleihau pryder.\nFel y soniwyd, mae'n well disgrifio pryder fel y patrymau meddwl di-fudd rydych chi'n eu profi pan fydd eich meddwl yn canolbwyntio ar fygythiad, ansicrwydd a negyddoldeb. Mae “thought challenging” yn helpu trwy ehangu eich ffocws i gynnwys y darlun ehangach.\nIsod mae dwy dechneg y gallwch arbrofi gyda nhw. Daliwch ati i ymarfer a darganfod beth sy'n gweithio orau i chi.\n(Attention) Sylw - Pan fyddwch chi'n teimlo'n trallodus, stopiwch yr hyn rydych chi'n ei wneud a rhowch sylw i'ch deialog fewnol. Beth mae eich meddwl yn ei ddweud wrthych chi?\n(Believe) Credu? - Peidiwch â chredu eich meddyliau yn awtomatig\n(Challenge) Her – Cael gwared o pryder trwy ehangu eich ffocws. Beth yw'r darlun mwy? A yw yn ffaith neu eich farn? Beth fyddwch yn meddwl os y buasech yn yn fwy hamddenol?\n(Discount) Gostyngiad - Cydnabod bod pryder wedi bod yn cymryd dros eich meddwl a gadewch i'r meddyliau di-fudd fynd.\n(Explore options) Archwiliwch opsiynau - Beth fyddai'n ddefnyddiol canolbwyntio arno ar hyn o bryd? Pa opsiynau sydd ar gael gennyf?\nY Dechneg THINK\n(TRUE?) - Gwir? - A yw'r meddwl hwn yn 100% yn wir? Os na, beth yw'r ffeithiau, a beth yw barn?\n(HELPFUL?) - Defnyddiol? - A yw talu sylw i'r meddwl yn ddefnyddiol i mi neu i eraill?\n(INSPIRING?) - Yn ysbrydoli? - A yw'r meddwl yn fy ysbrydoli neu yn cael yr effaith groes?\n(NECESSARY?) - Angenrheidiol? - A yw'n bwysig imi ganolbwyntio ar y meddwl? A oes angen gweithredu arno?\n(KIND?) - Caredig? - A yw'r meddwl yn garedig? Os na, beth fyddai meddwl mwy caredig?\nAwgrymiadau Herio’r Meddwl\nMae ysgrifennu neu deipio eich proses herio’r feddwl yn fwy pwerus na cheisio ei wneud yn eich pen. Rydym yn argymell i ceisio’r ap Dyddiadur Meddwl CBT am ddim (Google Play, iTunes).\nOs nad ydych wedi arfer talu gymaint o sylw i'ch deialog fewnol, mi gall teimlo yn annaturiol ar y dechrau. Mae hynny'n iawn. Dros amser, bydd yn dechrau teimlo'n haws.\nNid hwn yw'r offeryn mwyaf priodol os ydych chi'n teimlo'n trallodus iawn, oherwydd gall fod yn anodd meddwl yn rhesymol pan fydd eich ymennydd emosiynol wedi cymryd drosodd. Ceisiwch ddiffygio'ch emosiynau gyda gweithgaredd tynnu sylw a dychwelyd i feddwl yn heriol unwaith y byddwch chi'n teimlo'n hamddenol.\nCynllun Gweithredu Gwydnwch Straen\nGall cynnal strwythur weithio’n rhyfeddodau I eich lles meddyliol. Mae arferion dyddiol yn eich helpu i gynyddu eich synnwyr o reolaeth a defnyddio teimladau o orlethu.\nTrefnu seibiannau rheolaidd. Cymerwch amser i yfed eich te yn ofalus neu ganolbwyntio ar eich anadlu.\nYsgrifennwch restr nodau wythnosol. Nodwch yr hyn sydd angen i chi ei wneud i gyflawni eich nodau wythnosol.Tynnwch eich dasgau i lawr i gamau llai a croeswch i ffwrdd wrth i chi teimlo gynnydd trwy gydol y dydd.\nNod 1-3 “Tasgau Pwysicaf”. Mae creu rhestr TP ddyddiol yn eich helpu i flaenoriaethu eich tasgau pwysicaf a brys.\nAdolygwch eich eitemau sydd wedi ei croesi i ffwrdd ar ddiwedd y dydd. Gall ystyried eich cyflawniadau helpu i hybu lles meddyliol.\nCeisiwch rhoi list ar app rhestr I’w wneud. Neu efallai y byddai'n well gennych fformat digidol fel Google Keep.\nArbrofwch gyda thechnegau cynhyrchiant fel The Pomodoro Technique a Eat The Frog.\nYsgrifennwch eich rhestr i'w gwneud y noson gynt. Efallai y gwelwch fod gallu dechrau gweithio ar unwaith yn helpu i gynyddu eich cynhyrchiant. Hefyd, gall yr arfer hwn eich helpu i glirio'ch meddwl a diffodd gyda'r nos.\nTacluswch eich gweithle ar ddiwedd y dydd. Mae ymchwil wedi canfod bod amgylcheddau anniben yn ymyrryd a eich gallu i ganolbwyntio.\nPenderfynwch ar amserlen gysgu reolaidd. O ran gwella cwsg, mae ymchwil yn awgrymu bod cynnal amserlen gysgu reolaidd yn bwysig iawn.\nCreuwch defod diwrnod gwaith. I orfodi ffiniau bywyd a gwaith, efallai y byddai'n ddefnyddiol i chi greu defod diwedd dydd fel newid i ddillad mwy cyfforddus, diffodd hysbysiadau e-bost gwaith a rhoi rhywfaint o gerddoriaeth ymlaen.\nCreuwch traddodiadau teuluol wythnosol. Cryfhau arferion teuluol trwy draddodiadau fel “Dydd Gwener , Gêmau bwrdd” a “Dydd Llun, Noson Ffilm”. .\nByddwch yn garedig i eich hun. Efallai y bydd gennych lawer mwy ar eich plât yn sydyn. Byddwch yn ymwybodol o'ch beirniad mewnol, ac atgoffwch eich hun mai dim ond y gorau y gallwch chi ei wneud.\nDechrau ymarfer gwerthfawrogiad dyddiol\nMae ymchwil yn dangos bod gan feithrin diolchgarwch lu o fuddion, gan gynnwys:\nCryfhau eich system imiwnedd\nFfordd syml o feithrin diolchgarwch yw cadw cofnod diolchgarwch. Bob dydd ar amser penodol yn eich trefn ddyddiol, ysgrifennwch un peth rydych chi'n ddiolchgar amdano yn yr olwyn isod.\nDechrau Ymarfer Anadlu Dyddiol\nMae anawsterau anadlu yn gysylltiedig ag awtostress. Pan fyddwch chi'n cael problemau gyda'ch anadlu, rydych chi'n gostwng faint o garbon deuocsid sydd fel arfer yn eich gwaed. Mae hyn yn arwain at ystod eang o symptomau, gan gynnwys:\n‘Tingling’ neu fferdod yn y breichiau, bysedd, bysedd traed, neu o amgylch y geg\nPwnio a rasio calon\nChwysu neu fflysiau poeth\nGall y symptomau hyn ymddangos allan o nunlle a gallant hefyd arwain at byliau o banig.\nEfallai bod eich anawsterau anadlu yn gysylltiedig â:\nAnadlu bras (anadlu i mewn yn rhy gyflym)\nGor-anadlu (anadlu mwy nag yr ydych chi'n teimlo)\nMae rhai pobl yn profi'r ddau.\nFelly, cymerwch eiliad i brofi'ch anadlu:\nRhowch un llaw ar eich brest, ac un ar eich bol.\nAnadlwch am ychydig eiliadau. Pa law sy'n codi?\nOs mai yn eich brest ydyw, efallai eich bod wedi datblygu arfefr o anadlu bas.\nEr y gall effeithiau anadlu bas fod yn anghyfforddus iawn, nid yw’n niweidio chi, a gallwch wyrdroi’r arfer gydag ymarfer anadlu dyddiol. Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'n bryderus, cymerwch eiliad i sylwi ar eich anadlu. Canolbwyntiwch ar anadlu trwy'ch stumog fel bod eich bol yn codi pan fyddwch chi'n anadlu ac yn gollwng pan fyddwch chi'n anadlu allan.\nDyma ymarfer anadlu bol y gallwch ei ymarfer am 5-10 munud y dydd:\nAnadlu'n ysgafn ac yn araf a gyfri i bedwar, gan ehangu'ch bol wrth i chi wneud hynny,\nDaliwch yr anadl honno ac gyfri i ddau,\nAnadlu allan yn araf trwy'ch ceg ac gyfri i chwech.\nCyfeirir at hyn fel ‘anadlu bol’. Mae ymchwil yn dangos y gall ymarfer anadlu bol yn rheolaidd helpu pobl i deimlo'n hamddenol o fewn ychydig wythnosau.\nOs ydych chi'n teimlo'n ynysig ac wedi'ch datgysylltu, edrychwch ar y Cynlluniwr Cysylltiad Cymdeithasol am ffyrdd adeiladol o gysylltu. Click Here\nDatblygu Trefn Ymarfer Corff Rheolaidd\nMae ymarfer corff yn lleihau actifadu cyffredinol eich amygdala a eich system nerfol sympathetig - y rhannau o'ch ymennydd a'ch corff sy'n cynhyrchu eich ymateb i straen.\nMae ymchwil yn awgrymu bod ymarfer corff aerobig (fel cerdded, beicio a loncian) yn darparu'r un buddion ag ymarfer corff sydd ddim yn aerobig (fel ioga a pilates).\nMae astudiaethau hefyd yn awgrymu bod angen tua 21 munud dair gwaith yr wythnos i brofi'r buddion. Felly, does dim rhaid i chi dreulio oriau yn ei wneud - mae'n rhywbeth y gall y mwyafrif ohonom ni ffitio i mewn i'n bywydau pan ddaw'n flaenoriaeth.\nMae'n bwysig dod o hyd i rywbeth rydych chi'n ei fwynhau o ran adeiladu arferiad ymarfer corff. Nawr bod gan fwy o bobl nag erioed ddiddordeb mewn ffitrwydd, mae gennych chi opsiynau diddiwedd. Mae’r rhain yn cynnwys adnoddau ac offer ‘ffitrwydd ystafell wely’ sydd yn ei gwneud hi’n hawdd parhau i symud dan do.\nDyma rai syniadau. Ticiwch y rhai fod gennych ddiddordeb mewn ychwanegu at eich Cynllun Gweithredu Gwydnwch Straen:\nTrefnwch daith gerdded ddyddiol.\nCwblhau sesiynau fideo YouTube.\nTreialwch Les Mills am ddim.\nGwnewch ioga ar-lein gyda “Yoga with Adriene”.\nGwnewch y cynllun cryfder a hyblygrwydd 5 wythnos gan y GIG\nGosodwch her i chi'ch hun redeg 5k gyda chefnogaeth y cynllun rhedeg Couch to 5k ar gyfer dechreuwyr.\nBuddsoddwch mewn rhywfaint o offer ymarfer corff dan do.\nGwnewch yr ymarfer cardio cartref 10 munud hwn gan y GIG.\nDewch o hyd i gampfa awyr agored i ymweld â hi.\nEdrychwch ar Pinterest am sesiynau dan do.\nGwnewch ymarfer cardio fforddiadwy gartref gyda rhaff naid.\nBuddsoddwch mewn Fitbit i cadw trac o’ch cynnydd.\nPeidiwch ag anghofio: Mae cymhelliant yn dilyn gweithred!\nAr hyn o bryd mae yna lawer o therapyddion yn gweithio trwy fideo neu ffôn. Os byddwch chi'n dechrau teimlo eich bod wedi'ch gorlethu yn emosiynol neu'n ffisiolegol, rydyn ni'n eich annog yn gryf i ofyn am gefnogaeth gweithiwr proffesiynol hyfforddedig yn Medra 01248 712865 neu info@medracounselling.com neu fewngofnodi i'r Dudalen Staff i gael mynediad at fanylion cwnselwyr.


Gwaith ymchwil i sefydlu llinell sylfaen o ran y system Anghenion Addysgol Arbennig yng Nghymru | LLYW.CYMRU\nGwaith ymchwil i sefydlu llinell sylfaen o ran y system Anghenion Addysgol Arbennig yng Nghymru\nDiben yr ymchwil oedd sefydlu llinell sylfaen o'r system anghenion addysgol arbennig (AAA) bresennol yng Nghymru cyn rhoi Deddf Anghenion Dysgu Ychwanegol a’r Tribiwnlys Addysg (Cymru) 2018 ar waith (y Ddeddf).\nRoedd y gwaith ymchwil yn canolbwyntio ar weithwyr proffesiynol. Roedd yn cynnwys e-arolwg o weithwyr proffesiynol ynghylch agweddau penodol o'r system bresennol ac ymchwil ansoddol trylwyr ar draws 4 Awdurdod Lleol. Roedd pob astudiaeth achos wedi'i seilio ar gyfweliadau ag ymarferwyr sy'n gweithio mewn ysgolion, Unedau Cyfeirio Disgyblion, Sefydliadau Addysg Bellach, Awdurdodau Lleol a Byrddau Iechyd Lleol.\nYn gyffredinol, roedd cytundeb barn fod y prosesau ac arferion presennol o fewn y system AAA yn effeithiol.\nRoedd teimlad fod angen mynd i'r afael â rhai agweddau ar y system (ee cyflymder prosesau, pa un a oedd offer asesu ar gael yn y Gymraeg) a bod amrywiaeth o ran ansawdd.\nRoedd y mwyafrif o'r rhai a gymerodd ran o ysgolion a cholegau, yn cytuno bod y prosesau asesu ac adolygu, ac o gyflenwi darpariaeth addysgol arbennig i ddysgwyr yn effeithiol.\nMae ysgolion a sefydliadau eraill yn paratoi i weithredu'r newidiadau sy'n gysylltiedig â'r Ddeddf. Disgrifiwyd y newidiadau sydd ar y gorwel fel rhai diwylliannol gan lawer o'r rhai a gymerodd ran. Roedd y newid diwylliant yn cynnwys pwysigrwydd cael gwahanol safbwyntiau ynghylch addysg.\nMae rhai ysgolion yn ystyried y gall rhai o'r newidiadau hyn fod yn feichus, gan bryderu am oblygiadau amser rhai agweddau ar y gwaith diwygio.\nYmchwil i bennu gwaelodlin y system anghenion addysgol arbennig yng Nghymru , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 2 MB\nYmchwil i bennu gwaelodlin y system anghenion addysgol arbennig yng Nghymru: crynodeb , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 605 KB\nAtodiad A: astudiaethau achos ALlau , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 1022 KB\nAtodiad B: Canfyddiadau’r arolwg gwaelodlin AAA , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 4 MB\nAtodiad C: canfyddiadau’r cais am ddata gan ALlau , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 567 KB\nAtodiad D: holiadur arolwg gwaelodlin AAA , math o ffeil: PDF, maint ffeil: 3 MB


Mae ymchwil a ddadorchuddwyd yn y Sioe Frenhinol eleni wedi datgelu fod labelu dwyieithog Cymraeg a Saesneg ar gynnyrch yn medru profi i fod yn hw bi fusnes, a denu cynulleidfa ehangach. Wrth gyhoeddi’r newyddion, bu i Gomisiynydd y Gymraeg, Meri Huws, nodi y byddai’r ymchwil “galonogol” hyn yn cynnig mwy o hyder i gynhyrchwyr Cymreig. “Rydym wedi canfod fod defnyddio y Iaith Gymraeg o amgylch brand yn helpu greu hunaniaeth a phroffil unigryw. Wrth weld enw Cymraeg ar gynnyrch rydych yn gwybod ei fod yn dod o Gymru, gan gael ei gynhyrchu yn lleol, gan wasanaethu’r gymdeithas”.\nBu i Ms Huws hefyd nodi mai “Nonsens” yw’r honiadau fod marchnata dwyieithog yn arwain tuag at ddryswch o fewn cwsmeriaid, ac “os un rhywbeth, mae’n ei wneud yn fwy diledryw. Ein swydd ni fydd i ddangos y dystiolaeth hon i archfarchnadoedd ac adwerthwyr ar draws Prydain”.\nCeir enghreifftiau amlwg o frandiau bwyd Cymreig sydd yn defnyddio labelu dwyieithog, gan gynnwys Halen Môn, Caws Cenarth, Ty Nant, Llaeth Y Llan and Jones O Gymru. Cytunai Osian Bowyer o swyddfa y Comisiynydd , gan honni fod labelu dwyieithog yn “gweithio fel pwynt marchnata unigryw, gan gipio sylw, a hefyd elwa o’r ffaith fod Cymru yn barod wedi ei chysylltu efo arbennigedd mewn bwyd”.\nBellach, mae Comisiynydd y Gymraeg yn gwahodd mwyfwy o gynhyrchwyr ac adwerthwyr i gymryd rhan yn y prosiect ymchwil cyn yr argraffiad terfynol y Gaeaf yma.


Cymdeithas Newid Etholiadol: rhaid ailedrych ar faint y Cynulliad Cenedlaethol – Golwg360\nCymdeithas Newid Etholiadol: rhaid ailedrych ar faint y Cynulliad Cenedlaethol\nMae'n rhaid cael Cynulliad Cenedlaethol cryf meddai'r Gymdeithas\n18 Tachwedd 2012\nBydd y Comisiwn i Ddatganoli yng Nghymru (sy’n cael ei adnabod fel Comisiwn Silk) yn cyhoeddi ei argymhellion yfory.\nWrthi inni ddisgwyl i glywed beth fydd argymhellion y Comisiwn ynglŷn â throsglwyddo’r hawl i drethu a phwerau eraill i weinidogion Cymru, mae’r Gymdeithas Newid Etholiadol yn rhybuddio heddiw y bydd yn rhaid ailedrych ar faint y Cynulliad Cenedlaethol yn sgil y galwadau ychwanegol ar ei aelodau.\nMae’r Gymdeithas yn galw ar Gomisiwn Silk i gysidro faint o Aelodau o’r Cynulliad byddai eu hangen er mwyn sicrhau y bydd y gweinidogion yn wirioneddol atebol am gyllid £15 biliwn Llywodraeth Cymru.\nMeddai Steve Brooks, Cyfarwyddwr Cymdeithas Newid Etholiadol Cymru, “Dros y blynyddoedd diwethaf mae pwerau ychwanegol wedi cael eu datganoli i’r Cynulliad, gan gynnwys pwerau llunio deddfau llawn y llynedd.\n“Mae’r aeddfedu hyn mewn datganoli i’w groesawu ond mae’r ffaith fod 13 o’r 60 sy’n aelodau o’r Cynulliad naill ai yn weinidogion neu’n gyfrifol am fusnes y Cynulliad yn golygu bod ’na gyfyngiad ar nifer y rhai sy’n gallu herio penderfyniadau’r Llywodraeth.”\nDywedodd bod angen Cynulliad Cenedlaethol cryf sy’n gallu archwilio sut mae trethi yn cael eu codi, sut mae arian cyhoeddus yn cael ei wario, a sut mae deddfau yn cael eu llunio.\nRhaid newid deddfau erthyliad Iwerddon\nTad yn galw ar y Taosieach i weithredu\nBen 18 Tachwedd 2012, 13:19\nMae hynny wedi codi sawl tro yn y gorffennol. y Richard Commission oed y tro olaf ond gwrthodwyd y syniad. Mae gan Gynulliad Seneddol Iwerddon 108 o aelodau (1,5 miliwn o bobl a grymoedd mwy) , mae gan y Senedd yn yr Alban 129 o aelodau (5 miliwn o bobl) a mae gyda ni 60 o aelodau gyda 3 miliwn o bobl. Dyw hynny ddim yn ddigon i graffu yn effeithiol ar ddeddfwriaeth neu gynnal y Llywodraeth i gyfrif.\nSion 18 Tachwedd 2012, 17:06\nPenderfynodd Comisiwn Richard bod angen 80 pan oedd dim pwerau deddfu gan y Cynulliad. Roedd 60 yn druenus erioed. Ydy mae’n anodd gwneud y ddadl dros gael mwy o wleidyddion, yn enwedig ar hyn o bryd ers yr holl sgandals a gyda’r sefyllfa economaidd. Ond does dim Senedd gwerth ei halen yn gallu gweithredu ar 60 aelod. Teg yw cymharu gyda’r Alban a Gogledd Iwerddon fel mae Ben yn ei wneud. Ac yn wir, mae’r rhan fwyaf o gynghorau sir a mwy o aelodau na’n Cynulliad Cenedlaethol! Hefyd bydd niferoedd Aelodau Seneddol Cymru yn Llundain yn gostwng o 40 i 30 yn yr etholiad nesa, mae hynny’n cryfhau’r ddadl ymhellach dros gael mwy yn y Cynulliad.\nMae angen codi nifer yr Aelodau Cynulliad i 100. Bydd hynny’n gwneud byd o wahaniaeth i’r Cynulliad ac i Gymru.\nDewi 18 Tachwedd 2012, 23:29\nSwnim yn ystyried hyn nes mae ACau yn dechrau gweithio oriau call lawr yn y bae.\nDafydd 18 Tachwedd 2012, 23:37\nIe Dewi, mae nhw fel se nhw ar wyliau’n gyson.


Newid er gwell i goetir segur yng Nghwm Dulais\n29 HYDREF 2010DATGANIAD NEWYDDION: 14150\nThis news story is now over a year old and information may no longer be accurate or up-to-date. It might also contain obsolete links. Please use our search link on the left to look for more recent information. Bydd trigolion Blaendulais yng Nghwm Dulais yn gweld rhai newidiadau i’r olygfa o’u pentref dros yr ychydig flynyddoedd nesaf wrth i Gomisiwn Coedwigaeth Cymru fynd i’r afael â rheoli coetir segur ar ochr orllewinol y cwm.\nPlannwyd cymysgedd o goed conwydd yn Nant y Stalwyn ym 1979 ond nid yw wedi’i reoli ers blynyddoedd lawer gan nad yw peirianwaith cynaeafu wedi gallu cael mynediad i’r safle. O ganlyniad, nid yw’r coed wedi tyfu cystal ag y dylent, ac nid yw’r coetir yn rhoi cnwd pren cynhyrchiol na golygfa bleserus i bobl leol.\nRoedd hen bont yn arfer darparu’r unig fynediad i’r safle hwn ond cafodd ei chipio gan yr afon flynyddoedd lawer yn ôl. Nawr, diolch i gytundeb gyda Celtic Energy, sy’n berchen ar y tir sy’n arwain at y coetir, bydd cerbydau’n gallu mynd i’r safle hwn ac unwaith eto, a gall Comisiwn Coedwigaeth Cymru ddechrau rhoi ei gynllun rheoli ar waith.\nFel rhan o’r cynllun rheoli, caiff Nant y Stalwyn ei drawsnewid yn goetir cymysg gyda choed llydanddail brodorol yn cael eu plannu wrth ymyl yr afon a chymysgedd o fathau gwahanol o goed conwydd yn cael eu plannu ym mhrif ran y coetir.\nBydd cam cyntaf y gwaith yn cynnwys symud rhai o’r coed, yn enwedig pinwydd Corsica, nad ydynt yn tyfu’n dda iawn. Drwy deneuo’r coed gwannach, bydd y lleill yn cael mwy o oleuni a gofod a fydd yn hybu eu tyfiant.\nDywedodd Mari Sibley, Asiant Tir rhanbarthol Comisiwn Coedwigaeth Cymru, "Ar ôl iddi gael ei chipio gan yr afon, nid oeddem am ailosod yr hen bont a oedd yn rhoi mynediad i ni at Nant y Stalwyn am ein bod am ddod o hyd i ffordd newydd i’r coetir hwn na fyddai’n cynnwys mynd â loris pren a pheirianwaith trwm drwy Flaendulais."\nBydd y ffordd y bydd Comisiwn Coedwigaeth Cymru yn ei dilyn yn rhedeg dros dir Comin Mynydd y Drum ger Ystradgynlais, heibio i dramffordd Mynydd y Drum, sy’n heneb gofrestredig.\nMae CADW wedi rhoi caniatâd heneb gofrestredig i Gomisiwn Coedwigaeth Cymru i ddefnyddio’r ffordd a chyngor ar sut i ddiogelu’r dramffordd hynafol.\n"Nawr ein bod wedi cytuno ar fynediad i’n peirianwaith gyda Celtic Energy, rydym wedi diogelu rheoli hirdymor y coetir hwn," ychwanegodd Mari.\n"Byddwn yn gallu cynaeafu coed a phlannu coed llydanddail brodorol fel y bydd Nant y Stalwyn yn darparu cyflenwad gwerthfawr o bren a chefnlen fwy diddorol i drigolion Blaendulais."\nMae Comisiwn Coedwigaeth Cymru yn rhoi cyngor ar bolisi coedwigaeth i’r Gweinidog sy’n gyfrifol am goedwigaeth. Mae’n darparu cymorth grant i berchenogion coetiroedd eraill ac mae’n rheoleiddio coedwigaeth drwy roi trwyddedau cwympo.\nMae Comisiwn Coedwigaeth Cymru hefyd yn rhan o Gomisiwn Coedwigaeth y DU ac mae’n cyfrannu at yr agenda coedwigaeth rhyngwladol.\nEnw cyswllt swyddfa’r wasg: Mary Galliers, mary.galliers@forestry.gsi.gov.uk, ffôn: 0300 068 0057.


Dysgu'r iaith: cynnydd da mewn ysgolion cyfrwng Cymraeg - BBC Cymru Fyw\nRoedd yr adroddiad yn dweud bod safon iaith, llythrennedd a sgiliau cyfathrebu plant mewn ysgolion Cymraeg cystal â rai ysgolion Saesneg\nDywedodd y Prif Arolygydd Ann Keane: "Rydym wedi canfod bod p'un a yw plant yn dysgu ochr yn ochr â phlant eraill sy'n rhannu cefndiroedd tebyg o ran iaith yr aelwyd yn effeithio ar ba mor gyflym y maent yn caffael medrau Cymraeg.\n"Mewn dosbarthiadau â chefndiroedd ieithyddol cymysg, mae ein hadroddiad yn dangos bod plant o aelwydydd di-Gymraeg yn symud ymlaen yn rhy araf ambell waith, ac y gall hyn lesteirio cynnydd disgyblion o aelwydydd Cymraeg."\nRoedd yr adroddiad yn edrych ar y cyfnod sylfaen mewn ysgolion. Athroniaeth y cyfnod sylfaen ydy annog plant i ddysgu trwy chwarae.\nRoedd y gwaith ymchwil hefyd yn canolbwyntio ar y gwahaniaeth mewn ysgolion lle mae'r plant yn dod o aelwydydd cymysg ac ysgolion lle mae mwy o siaradwyr yn dod o gartrefi Cymraeg a di Gymraeg.\nEr bod sgiliau siarad a gwrando disgyblion yn dda mewn ysgolion a lleoliadau cyfrwng Cymraeg dyw eu sgiliau ysgrifennu ddim cystal. Yn ôl yr adroddiad mewn lleiafrif o ysgolion mae'r plant yn or-ddibynnol am help gan yr athro neu athrawes.\nCasgliad arall ydy bod yna weithiau densiwn rhwng ceisio dysgu trwy ddefnyddio'r Cyfnod Sylfaen ond ar yr un pryd datblygu sgiliau iaith y plant yn y dosbarth. Ond dim ond mewn niferoedd bach o ysgolion roedd hyn i'w weld gyda'r mwyafrif yn medru cynnig cydbwysedd da.\nYmhlith yr argymhellion mae'r angen i roi cyfle i'r disgyblion ddatblygu eu hiaith ar draws bob maes dysgu a chynnig gweithgareddau fel bod plant o gefndiroedd di Gymraeg yn datblygu.\nMae Llywodraeth Cymru wedi croesawu'r adroddiad gan ddweud ei fod yn dangos bod plant yn elwa o'r Cyfnod Sylfaen.\n"Mae'n dangos bod safon iaith, llythrennedd a chyfathrebu yn dda yn yr awyrgylch yma ac mae'r datblygiad personol a chymdeithasol yn uchel," meddai llefarydd.\n"Bydd yr hyn sydd wedi ei ganfod a'r argymhellion yn cael ei ddefnyddio ar gyfer yr adolygiad o'r cwricwlwm a'r asesiad o werth y Cyfnod Sylfaen. Mae'r ddau beth yma wedi cychwyn yn barod."


Rheoli alcohol – Mabon ap Gwynfor\n23Nov 2010 25 Nov 2010\nCynnigiodd Llywodraeth SNP yr Alban yn ddiweddar y dylid rhoi isaf-bris ar bob uned o alcohol. Gwrthodwyd y cynnig yma gan y pleidiau eraill er gwaethaf y ffaith for yr Heddlu, elusenau a sefydliadau iechyd ac alcohol a phobl llawr gwlad yn cegfnogi’r cynnig.\nPasiwyd cynnig tebyg yng nghynhadledd y Blaid rhai blynyddoedd yn ol, yn cynnig y dylid rhoi isaf-bris o 50c yr uned ar ddiodydd alcohol. Mae’n bolisi yr ydw i’n ei gefnogi er mwyn mynd i’r afael a’r cam ddefnydd o alcohol ac effeithiau hyn ar ein cymdeithas.\nOnd mae yna ffordd arall.\nRhai blynyddoedd yn ol cefais Drwydded Bersonol i werthu alcohol. Er mwyn cael trwydded o’r fath rhaid pasio arholiad i brofi fod person yn addas i gario trwydded. Tra’n astudio ar gyfer yr arholiad yma does i fyny a pholisi arall ar gyfer alcohol un fyddai’n helpu i daclo’r camddefnydd o alcohol ac yn achub ein tafarndai ar yr un pryd.\nGadewch i mi esbonio.\nRoeddwn i’n gefnogwr brwd o’r oriau hyblyg a roddwyd i lefydd trwyddedig gan y Llywodraeth Lafur Brydeinig blaenorol, gan mod i’n credu fod cau tafarnai am 11yh yn arwain at ormod o alcohol yn cael ei yfed mewn amser byrr iawn yn arwain i fyny at stop tap, oedd yn ei dro yn arwain at drafferthion ar y stryd a’r heddlu yn methu ymdopi. Rwy’n dal i gredu hyn. Ond methodd y llywodraeth a chymryd i ystyriaeth y byddai’r archfarchnadoedd yn gwerthu alcohol ar golled, ac fod gan archfarchnadoedd fwy o rym pwrcasu oddi wrth y bragwyr yn eu galluogi i gael telerau gwell na thafarndai a busnesau eraill yn y sector lletygarwch, sydd felly yn eu galluogi i werthu alcohol am bris dipyn yn rhatach na thafarndai – 50c am gan o Lager Cryf neu £5 am botel o Fodca, tra fod prisiau tafarndai wedi saethu i fyny yn bennaf oherwydd cynnydd treth. Pam gwario £10 ar dri pheint o Kronenberg yn y dafarn pan allwch chi gael 15 can o’r un ddiod am yr un pris yn yr archfarchnad lleol? Canlyniad hyn yw fod nifer yn yfed yn drwm adref cyn mynd allan i’r dref yn hwyrach yn y nos.\nOnd mae’r elfen yma o yfed mwy adref yn peri problemau ychwanegol. Er mwyn i rywun gael trwydded personol mae’n rhaid iddyn nhw addo i beidio a gwerthu alcohol i berson meddw:\nMae’n llawer haws rheoli y defnydd o alcohol os ydyw’n cael ei gyfyngu (i raddau helaeth) i’r dafarn a llefydd trwyddedig eraill. Mae hyn nid yn unig yn wir am yr unigolyn trwyddedig ond hefyd ar gyfer y rhwydwaith o lefydd trwyddedig, sydd yn aml yn aelodau o gynlluniau megis Pub Watch. Ond mae’n amhosib i berson trwyddedig i reoli’r defnydd o alcohol os ydyw’r rhan helaethaf ohono yn cael ei hyfed yn y cartref.\nMae ffigurau y British Beer and Pub Association yn dangos fod gwerthiant alcohol ‘off trade’ (archfarchnadoedd, siopau cornel, siopau off license ayb) yn ail chwarter eleni yn fwy na gwerthiant alcohol on trade am y tro cyntaf erioed (tafarndai, clybiau cymdeithasol, clybiau nos ayb). 3,914,000 casgen off trade; 3,784,000 casgen on trade. Cymharwch hyn gyda’r un cyfnod 13 mlynedd yn ol pan ennillodd Llafur rym, gyda 2,412,000 casgen off trade yn cael ei werthu a 6,694,000 on trade.\nNid cyd-ddigwyddiad yw hi ein bod ni’n gweld oddeuty 39 tafarn yr wythnos yn cau yn y DU bob wythnos. Nid llefydd i feddwi yn unig yw tafarndai, ond mae’n nhw’n chwarae rhan allweddol yn y gymuned. Yn ol adroddiad gan yr ippr yn 2009:\n“The report found that pubs inject an average £80,000 into their local economy each year adding more value than beer sold through shops and supermarkets, because of the jobs they generate. They are also proven to provide a controlled environment for socially responsible drinking.\nippr’s report found that pub closures have a serious impact on community life because of the role pubs play in strengthening local social networks, as well as facilitating many local services, events and activities which contribute to local life. These can include: hosting a range of important public services such as running post offices, and general stores; and providing a place for local charities, sports clubs and civic groups to host meetings and activities.” Beth dylid ei wneud felly?\nWel mae’n amlwg y mi y gellir cyfarwyddo ymddygiad cyhoeddus i raddau trwy drethiant. Pe cynyddir y dreth ar werthiant off trade yn sylweddol, a gostwng y dreth ar werthiant on trade byddai hyn yn annog pobl i yfed yn fwy cymdeithasol yn y dafarn; byddai hyn yn ei dro yn rhoi gwell gobaith i’r tafarnwyr i fonitro faint o alcohol sy’n cael ei hyfed gan unigolion, ac hefyd yn cryfhau busnes y tafarndai gan roi gwell gobaith iddyn nhw i’r dyfodol a’u caniatau i chwarae eu rhan yn y gymdeithas. Ond yn bwysicach fyth byddai’n gyfraniad mawr yn y frwydr yn erbyn y cam ddefnydd o alcohol a’r problemau lu a ddaw yn sgil hyn i’r unigolyn, y teulu a’r gymdeithas.\nDyw hi’n ddim syndod fod y syniad yma wedi cael ei ddatblygu gan eraill hefyd, ac roeddwn i’n hynod falch o ddarllen fod Dr Nick Sheron, arbenigwr ar yr iau of Brifysgol Southampton wedi cynnig rhywbeth tebyg mewn erthygl yn y BMA.\nOs ydyn ni am daclo’r camddefnydd o alcohol ac am gadw’n tafarndai ar agor yna mae’n rhaid i ni orfodi’r archfarnchnadoedd i gyfranu mwy i gywiro’r niwed cymdeithasol y mae’n nhw’n cyfranu ato.\nTags: Alcohol, IPPR, Trethi\nPrevious Schools reorganisation\nNext Controlling alcohol


Cyhoeddi adroddiad ar y safonau proffesiynol - Arad\nMae adroddiad gan Arad ar Werthusiad o’r safonau proffesiynol ar gyfer addysgu, arwain a chynorthwyo gwaith addysgu wedi cael ei gyhoeddi gan Lywodraeth Cymru.\nMae’r adroddiad hwn yn cyflwyno canfyddiadau gwerthusiad blwyddyn 1 y safonau proffesiynol ar gyfer addysgu, arwain a chynorthwyo gwaith addysgu.\nRoedd y gwaith ymchwil hwn yn cynnwys cyfweld â rhanddeiliaid allweddol, ac ymchwilio i ddata a gasglwyd drwy’r pasbort dysgu proffesiynol, yn ogystal â chyfweld ag ymarferwyr ar draws 20 o ysgolion yng Nghymru.\nMae’r adroddiad yn cyflwyno canfyddiadau’r data a’r gwaith maes, gan amlinellu sut y defnyddiwyd y safonau, y gefnogaeth i ddefnyddio’r safonau, ac effeithiau tybiedig y safonau ynghyd â’r effeithiau a ragwelir.\nMae’r adroddiad ar gael fan hyn.


Ffatri Blastig - Gwneuthurwyr, Cyflenwyr Plastig Tsieina\nGlas Toddydd 122\nLliw toddydd glas coch tywyll yw Toddydd Glas 122. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a chyflymder ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Argymhellir yn gryf ar gyfer ffibr PET ffibr polyester, y caniateir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer peirianneg plastigau. Fe'i defnyddir yn helaeth mewn PS PET PA PC ABS (polyolefin, polyester, polycabonate, plastigau).\nEi gywerthedd yw Filester 2RA, Polysysthren blue R.\nGallwn gynnig Solvent Blue 122 SPC a mono-masterbatch.\nMae Violet Toddydd 13 yn llifyn toddydd olew fioled bluish. Mae gan Violet Toddydd 13 gyflymder cyflym, ymwrthedd gwres da a gwrthiant ymfudo gyda lliw llachar.\nCywerthedd Toddydd Toddydd 13 yw Macrolex Violet B.\nArgymhellir Violet Toddydd 13 ar gyfer plastigau PET PC ABS (polyolefin, polyester, polycabonate). Gellir ei ddefnyddio hefyd mewn ffibr polyester (PET).\nCoch Toddydd 135\nLliw toddydd olew coch tryloyw melynaidd yw Toddydd Coch 135. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a chyflymder ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang.\nEi gywerthedd yw Macrolex Red EG, filester coch GA.\nArgymhellir Toddydd Coch 135 ar gyfer PS PET PA PC ABS (polyolefin, polyester, polycabonate, polyamide, plastig). Gellir ei ddefnyddio mewn ffibr polyester (PET).\nGallwn gynnig SolC Red 135 SPC a mono-masterbatch.\nCoch Toddydd 179\nLliw toddydd olew coch tryloyw melynaidd yw Toddydd Coch 179. Mae gan Toddydd Coch 179 wrthwynebiad gwres da a chyflymder ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliwio uchel.\nCywerthedd Toddydd Coch 179 yw Coch E2G.\nArgymhellir Toddydd Coch 179 ar gyfer plastigau, PS PET PA PC ABS (polyolefin, polyester, polycabonate, polyamide) ac ati.\nCaniateir ei ddefnyddio hefyd mewn ffibr polyester (PET).\nLliw toddydd olew tryloyw melynaidd yw Toddydd Melyn 114. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Lliwio ar gyfer plastigau, plastigau PS PET ABS PC (polyolefin, polyester, polycabonate), inc ffibr ac argraffu.\nEi gywerthedd yw YELLOW 2G, YELLOW GS, YELLOW G.\nGelwir Toddydd Melyn 114 hefyd yn wasgaru melyn 54 ar gyfer inciau, inc inc.\nGwasgaru fioled 57\nLliw toddydd olew fioled cochlyd llachar yw Disperse Violet 57. Mae ganddo gyflymder da, ymwrthedd gwres da a gwrthiant ymfudo gyda lliw llachar. Mae'n dangos tryloywder mawr wrth ddefnyddio yn HIPS ac ABS.\nArgymhellir ar gyfer ffibr polyester (ffibr PET, terylene), gellir ei ddefnyddio ar gyfer peirianneg plastig, a'i gyfuno â charbon du a glas ffthalocyanine. Defnyddir yn helaeth mewn PS ABS SAN PMMA PC PET ABS polyolefin, polyester, polycabonate, polyamide, Plastigau.\nEi gywerthedd yw Filester BA, Terasil Violet BL.\nMelyn Toddydd 185\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol FY 10G Mynegai Lliw Toddydd Melyn 185 Ffurflen Gyflenwi Powdwr CAS 27425-55-4 EINECS RHIF. 248-451-4 Priodweddau Technegol: Lliw fflwroleuol melyn gwyrdd. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Cais Ffis: (“☆” Sup ...\nMelyn Toddydd 179\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol Y 6GN Mynegai Lliw Toddydd Melyn 179 Ffurflen Gyflenwi Powdwr CAS 80748-21-6 EINECS RHIF. - Priodweddau Technegol: Lliw tryloyw Melyn Gwyrdd. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da. Lliwio ar gyfer plastigau, PS, ABS, PMMA, PC, PET, polymer, ffibr, inc argraffu ...\nMelyn Toddydd 176\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol Y 3GL Mynegai Lliw Toddydd Melyn 176 Powdwr Ffurflen Dosbarthu CAS 10319-14-9 EINECS RHIF. 233-701-7 Priodweddau Technegol: Lliw toddydd olew tryloyw melynaidd. Mae o wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da. Lliwio ar gyfer plastigau, PS, ABS, PMMA, PC, PET, polymer, ffibr, pri ...\nMelyn Toddydd 160: 1\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol FY 10GN Mynegai Lliw Toddydd Melyn 160: 1 Powdwr Ffurflen Gyflenwi CAS 35773-43-4 EINECS RHIF. 252-722-2 Priodweddau Technegol: Lliw fflwroleuol melyn gwyrdd. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Cais: (“☆” S ...\nMelyn Toddydd 157\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol Y HGN Mynegai Lliw Toddydd Melyn 157 Powdwr Ffurflen Gyflenwi CAS 27908-75-4 Priodweddau Technegol: Lliw toddydd Melynaidd Gwyrdd. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Lliwio ar gyfer plastigau a ffibr. Cais: (“☆” Superior, “○” Yn berthnasol, “△” Ddim yn ...\nMelyn Toddydd 145\nDisgrifiad Cyffredinol Enw'r Cynnyrch Presol Y 8GF Mynegai Lliw Toddydd Melyn 145 Ffurflen Cyflenwi Powdwr CAS 27425-55-4 Priodweddau Technegol: Lliw fflwroleuol melyn. Mae ganddo wrthwynebiad gwres da a gwrthiant ysgafn, ymwrthedd ymfudo da a chryfder arlliw uchel gyda chymhwysiad eang. Cais Ffis: (“☆” Superior, “○” Yn berthnasol, “△” Ddim yn argymell) PS HIPS ABS P ...


Preswyliad trwy Fuddsoddiad ar gyfer y DU a Visa Aur\nRydym yn darparu Gwasanaethau Mewnfudo Economaidd yn y DU ar gyfer:\n● Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU\n● Dinasyddiaeth trwy fuddsoddiad o'r DU\n● Fisa euraidd yn y DU\n● Ail basbort o'r DU\n● Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU trwy fuddsoddi mewn eiddo tiriog\ngorau Asiantau Preswyl trwy Fuddsoddi yn y DU a Chyfreithwyr dros Preswyliad trwy Fuddsoddi yn y DU a broceriaid ar gyfer rhaglenni preswyl eiddo tiriog yn y DU yn gweithio ar y cyd i amddiffyn cleientiaid.\nMae preswyliad gan asiantau Buddsoddi ar gyfer y DU yn darparu gwasanaethau ar gyfer preswyliad trwy fuddsoddi yn y DU, Preswyliad trwy raglenni buddsoddi yn y DU, Preswyliad trwy raglen fuddsoddi yn y DU, ail Breswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU, Preswyliad deuol trwy fuddsoddi yn y DU, dinasyddiaeth a phreswyliad trwy fuddsoddi yn y DU. , Preswyliad parhaol trwy fuddsoddi yn y DU, Preswyliad dros dro trwy fuddsoddi yn y DU, Preswyliad trwy gynllun buddsoddi yn y DU, Preswyliad trwy gynlluniau buddsoddi yn y DU, Dinasyddiaeth trwy fuddsoddiad yn y DU, Dinasyddiaeth trwy raglenni buddsoddi yn y DU, Dinasyddiaeth yn ôl rhaglen fuddsoddi yn y DU, ail Dinasyddiaeth trwy fuddsoddiad yn y DU, Dinasyddiaeth ddeuol trwy fuddsoddi yn y DU, preswylfa a dinasyddiaeth trwy fuddsoddi yn y DU, preswyliad a dinasyddiaeth trwy fuddsoddi yn y DU, rhaglenni Dinasyddiaeth economaidd yn y DU, Dinasyddiaeth trwy gynllun buddsoddi yn y DU, Dinasyddiaeth trwy gynlluniau buddsoddi yn y DU, yn ail pasbort yn y DU, ail raglenni pasbort yn y DU, ail raglen pasbort yn y DU, pasbort ail ddeuol yn y DU, preswyliad ac ail basbort i n DU, ail basbort diplomyddol yn y DU, ail basbort trwy fuddsoddi yn y DU, ail basbort dinasyddiaeth yn y DU, ail gynllun pasbort yn y DU, ail gynlluniau pasbort yn y DU, fisa euraidd yn y DU, fisâu euraidd yn y DU, rhaglenni fisa euraidd yn y DU, rhaglen fisa euraidd yn y DU, ail fisa euraidd yn y DU, ail raglen fisa euraidd yn y DU, fisa euraidd deuol yn y DU, dinasyddiaeth a fisa euraidd yn y DU, preswyliad a fisa euraidd yn y DU, dinasyddiaeth fisa euraidd yn y DU, cynllun fisa euraidd yn y DU , cynlluniau fisa euraidd yn y DU.\n“Datrysiadau un stop” ar gyfer eich holl Breswyliad trwy fuddsoddi yn y DU gyda chefnogaeth ychwanegol.\nBuddsoddiad Lleiaf yn y DU ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad: $ 2,660,990\nCyflwyniad y DU a Phreswyliad trwy Fuddsoddiad\nDysgu mwy am y DU\nMae'r Deyrnas Unedig, sy'n cynnwys Prydain Fawr (Cymru, Lloegr a'r Alban) a Gogledd Iwerddon, ddwywaith maint Talaith Efrog Newydd. Mae Prydain, yn rhan dde-ddwyreiniol Ynysoedd Prydain, wedi'i hynysu o'r Alban ar y gogledd gan Fryniau Cheviot carreg; oddi wrthynt mae cadwyn ucheldir Pennine yn ehangu i'r de trwy ganolbwynt Lloegr, gan gyrraedd ei man uchaf yn Ardal y Llynnoedd yn y gogledd-orllewin. Tua'r gorllewin ar hyd cyrion Cymru - lle sy'n adnabyddus am lethrau a chymoedd serth - mae Mynyddoedd Cambrian, tra bod y Cotswolds, cwmpas llethrau yn Swydd Gaerloyw, yn estyn allan i'r siroedd cwmpasog.\nDyfrffyrdd sylweddol sy'n llifo i Fôr y Gogledd yw'r afon Tafwys, Humber, Tees a Tyne. Yn y gorllewin mae Hafren a Gwy, sy'n gwagio i mewn i Sianel Bryste ac y gellir eu croesi, yn debyg i'r Merswy a'r Ribble.\nGallai deall ei wledydd, ardaloedd, unigolion a ffyrdd eithriadol o fyw gymryd oes. Ac eto, mae yna rai pethau hanfodol y dylai pob cyn-bat eu gwybod cyn iddyn nhw weithredu.\nUn deyrnas, cenhedloedd niferus\nMae'r DU yn cynnwys pedair gwlad: Lloegr, yr Alban, Cymru a Gogledd Iwerddon. Mae gan bob un ei ddiwylliant a'i bersonoliaeth garedig ei hun, wedi'i sicrhau'n ddiogel gan bobl leol.\nYn yr un modd mae gan wahanol ardaloedd a chymunedau trefol ym mhob gwlad eu personoliaethau eu hunain. Dywedir yn aml fod unigolion o Ogledd Lloegr yn symlach ac yn fwy gonest na'r rhai o'r De, er enghraifft. Er mor haeddiannol rydych chi'n darganfod bod y drwg-enwogiaethau hyn yn dibynnu'n arbennig ar y bobl rydych chi'n cwrdd â nhw!\nMae'r DU yn genedl amlddiwylliannol ddofn ac yn amddiffynol o'r holl gollfarnau a chymdeithasau ar y cyfan. Mae gwahanu sy'n ddibynnol ar hil, rhyw, cyfeiriad rhywiol, oedran neu analluogrwydd yn anghyfreithlon. Mae nifer o alltudion yn cael eu tynnu i mewn i'r DU oherwydd yr amrywiaeth hon, gan feddwl ei fod yn lle deniadol a chyfeillgar i fyw.\nDeall y Brits\nBeth bynnag yn wahanol ei berthynas, mae yna rai nodweddion sylfaenol a rennir gan y mwyafrif o Frits. Maent yn glod am eu gafael, nid ydynt yn tueddu i gyflwyniadau rhagorol o deimlad, ac yn werth eu diogelwch. Gall hyn arwain at ychydig o gyn-aelodau i deimlo eu bod yn “oer” - neu hyd yn oed yn anghwrtais - o'r dechrau. Er y gallai hyn gyfyngu ar drafodaeth ar gerbydau agored, fe welwch cyn bo hir y gall Brits fod mor gynnes a diddorol ag unrhyw berson arall.\nYn wir, mae hiwmor yn hanfodol syfrdanol i Brits - yn enwedig y gallu i snicker ar eich hun! Boed hynny fel y bo, peidiwch â drysu eu llanastr hunan-alltud ag absenoldeb di-ofn. Yn y bôn, maen nhw'n parchu ystyriaeth ac arferion gwych, ac mae'n cael ei ystyried yn “ymddygiad amhriodol” i dywyllu.\nMae nifer o gyn-bats yn darganfod bod yn rhaid iddyn nhw ddarganfod sut i ddarganfod y stori go iawn wrth siarad â Brits. Hoffai rhai gynnig ymateb aneglur na thramgwydd sy'n achosi perygl - felly efallai y bydd angen i chi wrando'n ofalus i ddarganfod eu barn. O bosib dyna'r rheswm y mae Brits yn caru tynnu coes achlysurol gymaint - yn enwedig os yw'n ymwneud â'r hinsawdd!\nTrafod yr hinsawdd\nEr ei bod wedi ennill drwg-enwogrwydd am fod yn fain, yn gwridog ac yn oer, mewn gwirionedd mae'r DU wedi nodweddu tymhorau ac amrywiaeth eang o hinsawdd. Gall y gaeafau hir, cŵl yn gyffredinol, fod yn brawf ar gyfer expats o atmosfferau poethach ond mae misoedd y gwanwyn a chanol y flwyddyn yn nodweddiadol yn cynnig rhywbeth rhesymol o ddyddiau llachar. Yn wir, hyd yn oed ar anterth yr haf, mae tywallt yn gyson yn gyfle.\nY DU yw pumed economi fwyaf y byd pan amcangyfrifir hi gan CMC. Mae nifer o gyn-bats yn cael eu tynnu i mewn i'r genedl gan gyflogau uchel yn gyffredinol a ffordd weddus o fyw. Ac eto, nid yw'r canolbwyntiau hyn wedi'u lledaenu'n deg dros ei locales a'i fentrau i gyd.\nMae mentrau gweinyddol - er enghraifft, bancio ac amddiffyn - wedi ffynnu dros nifer o flynyddoedd parhaus, tra bod busnesau mwy confensiynol -, er enghraifft, cynhyrchu - wedi dirywio. Gan ei fod yn cynrychioli mwy na 1,000,000 o swyddi yn economi Prydain, mae'r casgliad o weinyddiaethau ariannol yn Llundain a'r de-ddwyrain yn golygu bod y tiriogaethau hyn wedi chwythu. Yn gyffredinol, nid yw gwahanol locales wedi teimlo manteision ariannol tebyg.\nMae'n debyg y bydd expats yn mynd i ddarganfod cyflogau uwch mewn rhanbarthau mwy llewyrchus; fodd bynnag, bydd angen iddynt yn yr un modd frwydro gyda mwy o gostau byw. Gydag ardaloedd y DU yn gweithio'n ddibynadwy i ail-gydbwyso eu heconomïau - a phenderfyniad o ardaloedd trefol difrifol ledled y byd a welwyd ledled y wlad - gellid digolledu cyn-batsiaid mwy bywiog â ffordd well o fyw y tu allan i'r brifddinas.\nMae Prydeinwyr ar y cyfan yn gweithio cyfnodau estynedig. Mae'n arferol gweld cymdeithion yn mynd â'u gwaith adref gyda nhw gyda'r nos ac ar ddiwedd yr wythnos. Gydag ymddangosiad arloesiadau gohebiaeth newydd, efallai y bydd ychydig o gyn-filwyr yn darganfod y dibynnir arnynt i fod mewn cysylltiad cyson â'u pennaeth. Yn siriol, mae trafodaeth barhaus am sut mae hyn yn dylanwadu ar broffidioldeb wedi ysgogi nifer o sefydliadau i geisio sicrhau cydbwysedd bywyd a gwaith gwell i'w staff.\nEr bod diwylliant o gyfnodau estynedig o amser a gwaith anodd yn sylfaenol yn y DU, mae llafurwyr hefyd yn cael eu cysgodi rhag gwahanu ac esgusodi afresymol gan gwmpas hawliau cyfreithlon. Mae nifer o sefydliadau hefyd yn ceisio galluogi eu cynrychiolwyr i addasu busnes a theulu - gyda chymorth absenoldeb rhiant a reolir gan y llywodraeth, tâl mamolaeth / tadolaeth, a help gyda chostau gofal plant. Mae gan y DU weithlu amlddiwylliannol gwahanol.\nManylion sylfaenol ar gyfer Preswyliad trwy Fuddsoddiad ar gyfer y DU\nLleiafswm buddsoddiad ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU\nFfioedd ychwanegol am fisa euraidd ar gyfer UK\nPreswyliad trwy fuddsoddiad ar gyfer y DU\nFisa Arloeswr / Entrepreneur Haen-1 a fisa Buddsoddwr Haen-1\nProsesu amser ar gyfer Preswylio trwy fuddsoddi'r DU\nRhaid byw 9 mis y flwyddyn yn TR y DU ac ar gyfer cysylltiadau cyhoeddus ar ôl 5 mlynedd (ILR)\nAr ôl cyfanswm o 6 blynedd gyda statws ILR\nDinasyddiaeth Ddeuol a Ganiateir i ddinasyddion y DU\nDewisiadau Buddsoddi ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad o'r DU\nFisa Arloeswr / Entrepreneur Haen-50,000 £ 1 trwy fuddsoddiad cychwynnol ym musnesau'r DU\nFisa Buddsoddwr Haen-2,000,000 £ 1 trwy fuddsoddiadau mewn bondiau Llywodraeth y DU, neu gyfalaf cyfranddaliadau yng nghwmnïau'r DU. Ni chaniateir prynu eiddo tiriog\nPam mynd am Breswyliad trwy fuddsoddiad o'r DU\nMae'r Deyrnas Unedig yn un o wledydd mwyaf pwerus y byd. Fe'i hystyrir yn gymdeithas amlddiwylliannol, 1 o wasanaethau gofal iechyd rhad ac am ddim gorau'r byd, cyfleoedd addysg uwch, a sector cyllid unigryw. Rhaglen breswyl euraidd y DU sydd â'r broses gyflymaf ymhlith rhaglenni tebyg ar gyfer gwledydd G8: fel arfer, rhoddir y drwydded yn ystod 6-8 mis. Mae'r broses hefyd yn cael ei hystyried yn ôl meini prawf uniongyrchol, gan gadarnhau'r canlyniad disgwyliedig. Ar ben hynny, mae'r statws preswylydd heb domisil yn cynnig amgylchedd trethiant deniadol i unigolion gwerth net uchel. Rhaid i ymgeiswyr ac aelodau o'u teulu fyw yn y wlad ddim llai na 50% o'r amser ar ôl rhoi eu hawlen.\nMewnfudo teulu yn y DU\nGall y cais preswylio gynnwys eich priod, plant llai na 18 oed a phlant sy'n ddibynnol yn ariannol sy'n fwy na 18 oed. Ar ôl cael y drwydded breswylio, rhaid i bob ymgeisydd fyw yn y DU a dim ond os yw trwydded y ddau riant y rhoddir trwydded breswylio plant.\nPreswyliad Trwy raglen fuddsoddi yn y DU\nEr mwyn bod yn gymwys ar gyfer y rhaglen breswyl euraidd, rhaid i'r ymgeiswyr gyflwyno prawf bod ganddynt ddigon o fodd ariannol i gynnal eu hunain a dibynyddion heb gymryd cyflogaeth.\nRhaid i chi hefyd wneud y Deyrnas Unedig yn brif gartref i chi. Mae hynny'n golygu na allwch dreulio mwy na 180 diwrnod y flwyddyn y tu allan i'r DU. Nid yw'n ofynnol i chi brofi profiad rheoli busnes na sgiliau Saesneg ar y pwynt hwn.\nYn gyntaf, byddwch chi'n cael fisa Haen 1 am 40 mis, a rhaid i chi wneud y buddsoddiad a ddewiswyd yn ystod tri mis o fynediad. Bydd y drwydded breswylio, ar ôl diwedd y cyfnod cychwynnol o 40 mis, yn cael ei hymestyn am ddwy flynedd os ydych wedi parhau i fodloni'r ceisiadau trwy gydol eich arhosiad.\nAr ôl pum mlynedd byddwch chi'n breswylydd parhaol. Ar gyfer y statws hwn mae'n rhaid i chi brofi gwybodaeth o'r iaith Gaeleg Saesneg, Gymraeg neu Albanaidd a chynefindra sylfaenol â bywyd a diwylliant y Deyrnas Unedig. Byddwch hefyd yn cael cyfle i wneud cais am ddinasyddiaeth y Deyrnas Unedig.\nGofyniad ariannol ar gyfer y DU\nEr mwyn caffael preswyliad dros dro am bum mlynedd ac yna preswyliad parhaol, rhaid i ymgeiswyr fuddsoddi GBP 2 filiwn. Rhaid i 75 y cant o'r buddsoddiad fod ar ffurf bondiau'r llywodraeth neu fuddsoddiad busnes a rhaid gwario 25 y cant ar brynu asedau neu wneud blaendal banc.\nOs ydych chi am gael preswyliad parhaol yn gynt, rhaid i chi godi swm y buddsoddiad. Buddsoddwch GBP 5 miliwn, byddwch chi'n dod yn breswylydd parhaol mewn tair blynedd, ac ar gyfer GBP 10 miliwn, dim ond dwy flynedd yw'r amser i breswylio'n barhaol. Mae hyn yn berthnasol i'r prif ymgeisydd yn unig ac nid i ddibynyddion. Bydd yr olaf yn sicrhau preswylfa barhaol ar ôl pum mlynedd o dan y tri opsiwn buddsoddi.\nCefnogaeth cleientiaid ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU\nEin Tîm o Preswyliad gan Asiantau Buddsoddi ar gyfer y DU ac Preswyliad trwy Fuddsoddiad cyfreithwyr ar gyfer y DU yn rhoi cefnogaeth i ddinasyddiaeth a'u teuluoedd yn y DU ar gyfer dinasyddiaeth trwy fuddsoddiad o'r DU, preswyliad trwy fuddsoddiad o'r DU a chyfleoedd mewnfudo buddsoddi eraill, mewn 37 gwlad.\nNid yw ein gwasanaethau wedi'u cyfyngu i breswyliad yn unig trwy fuddsoddiad o'r DU neu Visa Aur o'r DU neu ddinasyddiaeth trwy fuddsoddiad o'r DU neu'r ail basbort, rydym hefyd yn helpu yn y cyfleoedd buddsoddi eiddo tiriog gorau o'r DU, gan ddarparu datrysiad llawn os ydych chi am sefydlu cwmni yn Y DU neu ar y môr, adnoddau dynol yn y DU a llawer mwy, sy'n cynnwys cynllunio ariannol a llawer mwy.\nHelpu ein cleientiaid gydag atebion sy'n seiliedig ar ddinasyddiaeth yn y DU ac o'r preswyliad eilaidd.\nCefnogaeth Arbennig i Ddinasyddion y DU:\nRydym yn darparu fforddiadwy Preswyliad gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU, trwy ein fforddiadwy cwmni cyfreithiol buddsoddi a mewnfudo ar gyfer y DU, cyfreithwyr mewnfudo buddsoddiad fforddiadwy ar gyfer y DU, Preswyliad fforddiadwy gan ymgynghorwyr buddsoddi ar gyfer y DU, Preswyliad fforddiadwy gan gyfreithwyr buddsoddi ar gyfer y DU a chwmni ymgynghori mewnfudo fforddiadwy ar gyfer y DU\nPreswyliad trwy fuddsoddiad o'r DU i 37 Gwlad.\nFisa euraidd yn y DU i 37 Gwlad.\nDinasyddiaeth trwy fuddsoddiad o'r DU i 37 Gwlad.\nAil basbort o'r DU i 37 Gwlad.\nMewnfudo ar sail busnes o'r DU i 106 o wledydd.\nPreswyliad trwy raglenni buddsoddi o'r DU.\nRhaglenni fisa euraidd yn y DU i 37 Gwlad.\nDinasyddiaeth trwy raglenni buddsoddi o'r DU i 37 Gwlad.\nAil raglenni pasbort o'r DU i 37 Gwlad.\nRhaglenni mewnfudo busnes o'r DU i 106 o wledydd.\nPreswyliad trwy Fuddsoddi'r DU trwy Eiddo Tiriog\nRydym yn darparu cefnogaeth ar gyfer buddsoddiadau eiddo tiriog yn y DU gyda phersbectif y dylai'r cleient ennill enillion da ar fuddsoddiad yn y DU, pryd bynnag, maent am optio allan o'r buddsoddiad a wnaed ganddynt ar gyfer eu Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU. Rydym wedi clymu gydag ychydig o ddatblygwyr eiddo tiriog gorau yn y DU sydd â hanes da ac mae eu heiddo mewn lleoliadau da yn y DU, yn nôl yr enillion gorau.\nRhaglenni preswyl eiddo tiriog gorau ar gyfer y DU gyda buddsoddiad mewn eiddo tiriog yn y DU.\nAngen gwybod - Preswyliad y DU trwy Fuddsoddiad\nBydd preswyliad gan Gyfreithiwr Buddsoddi ar gyfer y DU yn darparu cymorth dogfennaeth manwl ar gyfer eich Preswyliad llwyddiannus trwy fuddsoddi yn y DU. Mae ein gwasanaethau safonol ar gyfer Preswyliad trwy Fuddsoddi i'r DU yn cynnwys:\nBydd ein cyfreithwyr yn deall eich gofynion ar gyfer adleoli o'r DU neu i'r DU, yn seiliedig ar ba awgrymiadau fyddai'n cael eu gwneud\nRydym yn cynnal Diwydrwydd Dyladwy cychwynnol, i baratoi adroddiad cyn argymell Preswylio trwy fuddsoddi ar gyfer y DU i gleientiaid ar gyfer cael Trwydded Breswylio yn y DU ac i leihau'r risg o wrthod.\nYn seiliedig ar adroddiad diwydrwydd dyladwy ar gyfer y DU, rydym hefyd yn argymell rhaglenni amgen am lwyddiant gwell.\nEr mwyn inni symud ymlaen gyda'ch Preswyliad trwy gais buddsoddi ar gyfer y DU, byddai angen copïau wedi'u sganio o basbort cleientiaid ac aelodau o'r teulu.\nCyfieithu ac apostille dogfennau Preswyliad trwy gais buddsoddi ar gyfer y DU. Bydd ein cyfreithwyr arbenigol ar gyfer Preswylio trwy fuddsoddi ar gyfer fisa DU a euraidd yn helpu gyda llenwi ffurflenni a dogfennaeth.\nUnwaith y bydd eich dogfennaeth chi a'ch teulu ar gyfer Preswyliad trwy gais buddsoddi ar gyfer y DU yn barod, byddwn yn ei llenwi ag awdurdodau perthnasol y DU.\nUnwaith y bydd eich cais am Breswyliad trwy fuddsoddiad o'r DU wedi'i gymeradwyo, rydym yn rhannu'r newyddion da gyda chi ac yn dechrau paratoi ar gyfer cymorth arall.\nNid ydym yn cefnogi nac yn darparu Preswyliad gan wasanaethau buddsoddi yn y DU i Unigolion neu fusnesau a grybwyllir isod yn y DU:\nPreswyliad gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU ni chânt eu cynnig i Fasnachwyr na dosbarthwyr arfau a bwledi o'r DU nac i'r DU.\nPreswyliad gan raglenni buddsoddi ar gyfer y DU ni chânt eu cynnig ar gyfer gwyliadwriaeth dechnegol yn y DU neu ysbïo diwydiannol o VoIP yn y DU neu ohoni.\nPreswyliad trwy ymgynghori â buddsoddiad ar gyfer y DU ni chânt eu cynnig ar gyfer unrhyw weithgareddau anghyfreithlon neu droseddol yn y DU.\nPreswyliad trwy gymorth buddsoddi ar gyfer y DU nid yw ar gyfer unigolion sy'n delio mewn deunydd Genetig yn y DU.\nPreswyliad gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU nid yw ar gyfer busnesau sy'n delio ag arfau biolegol neu niwclear peryglus neu beryglus yn y DU.\nPreswyliad yn ôl rhaglen fuddsoddi nid oes cefnogaeth i'r DU ar gael i unigolion ar gyfer y DU sy'n delio â masnachu, storio yn y DU, neu gludo organau dynol.\nPreswyliad trwy fuddsoddiad ar gyfer y DU nid yw ar gyfer asiantaethau Mabwysiadu anghyfreithlon.\nPreswyliad gwasanaeth rhaglenni ar gyfer y DU nid ydynt ar gyfer cyltiau Crefyddol a'u helusennau yn y DU.\nPreswyliad gan wasanaethau buddsoddi yn UK ni ddarperir i bobl sy'n delio mewn Pornograffi yn y DU.\nEin Preswyliad cyfreithwyr yn y DU peidiwch â chefnogi delio busnes mewn paraphernalia cyffuriau yn y DU.\n“Rhybudd Pwysig : Mae MM Solutions INC yn cymryd rhagofal rhesymol i atal dogfennau AML ar gyfer cleientiaid ar gyfer y DU a'u KYC ond nid ydym yn derbyn unrhyw gyfrifoldeb (au) am unrhyw wrthod gan awdurdodau yn y DU am gymeradwyo cais am Preswyliad trwy fuddsoddi yn y DU.\nPreswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU a gwledydd eraill, ynghyd â llawer o gymorth arall.\nRydym yn darparu Preswyliad gorau trwy gefnogaeth fuddsoddi yn y DU ar gyfer buddsoddi, mewnfudo a chynllunio eiddo tiriog yn y DU.\nGyda chefnogaeth Preswyliad rhyngwladol gan brofiad buddsoddi a gofynion cyfreithiol y DU, rydym yn creu'r atebion gorau.\nMae ein preswyliad trwy wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU yn cynnig y prisiau rhataf, gyda'r gyfradd llwyddiant gyraeddadwy orau ar gyfer y DU.\nRydym wedi cymryd blynyddoedd o brofiad ar gyfer Preswyliad deuol i'r DU yn cefnogi cleientiaid a'u teuluoedd ar gyfer y DU.\nPreswyliad Profiadol gan gyfreithwyr buddsoddi ar gyfer y DU ac asiantau cyfreithiol ar gyfer y DU sy'n darparu cefnogaeth i gleientiaid.\nMae gennym gyfreithwyr ac asiantau gorau ar gyfer proses drin a chymhwyso'r DU sydd wedi ymrwymo am eich llwyddiant.\nCyn eich Preswyliad ar gyfer y DU ac ar ôl cael ei gymeradwyo, byddai uwch aelod ein tîm yno i gael cefnogaeth fusnes neu bersonol i'r DU\nMae gennym brofiad rhyngwladol ym maes Preswyl trwy fuddsoddiad gan gynnwys y DU, gan helpu cleientiaid o bob cwr o'r byd gyda'r gwasanaethau gorau.\nRhag ofn, bydd eich Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU yn methu, mae 36 yn fwy o wledydd yr ydym yn eu gwasanaethu, rydym yn barod gyda chynllun B.\nCyfrifwch gost Preswyliad trwy Fuddsoddiad i'r DU\nI gyfrifo'r gost ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU, llenwch yr holl fanylion gan gynnwys aelodau'r teulu a'u hoedran. Oherwydd nifer fawr o gleientiaid ar gyfer y DU, rydym yn gallu darparu gwell gwasanaethau am gost isel. Bydd y cyfrifiadau, gan gynnwys, cost Preswylio yn ôl rhaglen fuddsoddi ar gyfer taliadau yn y DU a chostau eraill.\nmathau o Visa ar gyfer y DU\nTrefn Trwydded Waith ar gyfer y DU\nPreswylfa dros dro yn y DU\nPreswyliad Parhaol yn y DU\nDinasyddiaeth y DU\nLlysgenadaethau a Chonsyliaethau'r DU\nTrethi yn y DU\nPreswyliad trwy Fuddsoddi yn y DU a Gwasanaethau Eraill\nRydym wedi rhestru ychydig mwy o wasanaethau yr ydym yn eu darparu yn y DU ar gyfer gofynion uniongyrchol neu yn y dyfodol.\nOs ydych chi'n bwriadu symud gyda'ch teulu i'r DU trwy fuddsoddi, rydyn ni fel eich partner ar gyfer y DU, yno i ddarparu llawer o wasanaeth arall yn ôl yr angen yn y DU am brisiau fforddiadwy.\nAr wahân i Breswyliad trwy ymgynghori â buddsoddiad ar gyfer y DU, rydym yn darparu gwasanaethau busnes, TG ac AD hefyd yn y DU, na allwch ddod o hyd iddynt o dan un ymbarél a ddarperir gan unrhyw ymgynghorwyr eraill ar gyfer y DU gan ein gwneud yn siop un stop ar gyfer y DU a 106 o wledydd.\n“Rydyn ni wedi buddsoddi blynyddoedd o alltud ac yn fyd-eang mewn 106 o wledydd i helpu teuluoedd, unigolion, a busnes i'r DU i gyflawni eu nodau a'u dyheadau.”\nRydym yn cefnogi ffordd ein cleient y tu hwnt i Breswyliad trwy fuddsoddi yn y DU gyda chymorth ein cyfreithwyr, ymgynghorwyr a chysylltiadau yn y DU ac yn rhyngwladol.\nCwmni yn y DU\nGallwn eich helpu chi cofrestru cwmni yn y DU neu Offshore a 106 o wledydd (Mae cost cofrestru cwmni yn y DU yn rhatach gyda ni.)\nCyfrif Banc yn y DU\nByddai angen i unrhyw fuddsoddwr sy'n mewnfudo i'r DU cyfrif banc personol yn y DU a chyfrif banc cwmni yn y DU, gallwn hefyd gynorthwyo gyda chyfrifon banc alltraeth.\nPorth talu yn y DU\nRhag ofn y bydd angen ymgynghori arnoch yn y DU, ar gyfer datrysiadau talu digidol yn y DU fel porth talu traddodiadol neu fintech yn y DU neu atebion crypto, rhowch wybod i ni.\nAr ôl Preswylio trwy fuddsoddi i DU os ydych chi'n bwriadu gwneud hynny cychwyn busnes trwy brynu busnes sy'n bodoli eisoes yn y DU ar gyfer cychwyn ar unwaith yn y DU.\nGwasanaethau AD yn y DU\nMae ein cwmni adnoddau dynol yn y DU yn gallu eich helpu gyda recriwtio cyflym. Gallwch chi hefyd ar ôl swyddi gwag yn y DU rhad ac am ddim.\nRhifau Ffôn Rhithwir ar gyfer y DU\nSystemau ffôn busnes ar gyfer y DU ynghyd â rhifau rhithwir ar gyfer y DU 102 o wledydd a 291 o Ddinasoedd.\nGwasanaethau Cynllunio Ariannol yn y DU\nCyfrifeg, diwydrwydd dyladwy yn y DU a llawer mwy.\nRhith Cyfeiriad Swyddfa yn y DU\nBusnes sefydlu yn y DU\nAr ôl preswylio trwy fuddsoddi yn y DU, busnes sefydlu yn UK.\nRydym yn darparu atebion TG a grybwyllir isod yn y DU\nDylunio Gwe yn y DU\nDatblygu E-Fasnach yn y DU\nDatblygu gwe yn y DU\nDatblygiad Blockchain yn y DU\nDatblygu Apiau yn y DU\nDatblygu Meddalwedd yn y DU\nSEO yn y DU\nCyfreithwyr Preswyl trwy Fuddsoddi yn y DU\nRydym yn darparu atebion Preswyl trwy Fuddsoddi cyfreithiol ar gyfer y DU ac mae llwyddiant i'n cleientiaid yn bwysig iawn, i'r DU, rydym yn arweinwyr, mae gan ein cwmni cyfreithiol ar gyfer y DU asiantau mewnfudo gorau hefyd yn y DU, mae gennym enw da am ddarparu'r profiad gwasanaethu cleientiaid gorau ar gyfer y DU gyda atebion buddsoddi strategol clir ar gyfer unigolion y DU a'u teuluoedd. Mae ein tîm preswylio gan fuddsoddiad ar gyfer y DU yn darparu atebion crefftus ar gyfer llwyddiant Cleient.\nMae aelodau'ch teulu (plant, gwraig, rhieni) yn gymwys i gael trwydded breswylio ar gyfer y DU, ar ôl i'ch caniatâd preswylio yn y DU gael ei gymeradwyo.\nMae angen pŵer atwrnai ar gyfer y DU ar gyfer pob achos cyfreithiol ar eich rhan gan Breswyliad gan gyfreithwyr buddsoddi yn y DU. Os ydych yn y DU neu'n bwriadu ymweld â'r DU, gallwn gael eich pŵer atwrnai yma.\nNid ydym yn codi tâl ychwanegol am gael Pŵer atwrnai. Os ydych chi'n bwriadu dechrau cofrestru cwmni ar gyfer y DU o bell, dylid cyfreithloni'ch pŵer atwrnai i'w ddefnyddio ar diriogaeth y DU. Yn dibynnu ar wlad eich preswylfa, dylai is-genhadaeth y DU ei apostoli neu ei chyfreithloni.\nCwestiynau Cyffredin - Preswyliad trwy Fuddsoddiad yn y DU\nBeth yw'r diffiniad o breswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU?\nGellir diffinio preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU fel, cael preswyliad o'r DU trwy fuddsoddi yn economi'r DU trwy amryw o ffyrdd fel, busnes, eiddo tiriog, bondiau'r llywodraeth, ac ati. Gwneud cais am breswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU, preswyliad trwy raglen fuddsoddi ar gyfer y DU gyda chefnogaeth preswyliad gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU, trwy ein preswyliad gorau gan gyfreithwyr buddsoddi yn y DU, y preswyliad gorau gan atwrneiod buddsoddi yn y DU a'r preswyliad gorau gan ymgynghorwyr buddsoddi ar gyfer y DU, gan weithio ar y preswyliad gorau gan asiantau buddsoddi yn y DU, a chwmnïau ymgynghori mewnfudo gorau. yn y DU.\nPreswyliad gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU | Preswyliad gan asiantau buddsoddi yn y DU | Preswyliad gan gyfreithwyr Buddsoddi yn y DU | Preswyliad gan atwrneiod buddsoddi yn y DU | Preswyliad gan ymgynghorwyr buddsoddi ar gyfer y DU\nBeth yw'r diffiniad o ddinasyddiaeth trwy fuddsoddi yn y DU?\nGellir diffinio dinasyddiaeth trwy fuddsoddi i'r DU fel, cael dinasyddiaeth y DU trwy fuddsoddi yn economi'r DU trwy amryw o ffyrdd fel, busnes, eiddo tiriog, bondiau'r llywodraeth, ac ati yn y DU. Gwnewch gais am ddinasyddiaeth trwy fuddsoddiad i'r DU, dinasyddiaeth trwy raglen fuddsoddi ar gyfer y DU gyda chefnogaeth dinasyddiaeth gan wasanaethau buddsoddi ar gyfer y DU, trwy ein dinasyddiaeth orau gan gyfreithwyr buddsoddi yn y DU, y ddinasyddiaeth orau gan atwrneiod buddsoddi yn y DU a dinasyddiaeth orau gan ymgynghorwyr buddsoddi ar gyfer y DU, gan weithio. ar y ddinasyddiaeth orau gan asiantau buddsoddi yn y DU, a chwmnïau ymgynghori mewnfudo gorau yn y DU.\nGwasanaethau mewnfudo Buddsoddwyr Fforddiadwy ar gyfer y DU | Cyfreithwyr mewnfudo fforddiadwy yn y DU | Cyfreithwyr mewnfudo buddsoddwyr fforddiadwy yn y DU | Atwrneiod mewnfudo buddsoddwyr fforddiadwy yn y DU | Ymgynghorwyr mewnfudo buddsoddwyr fforddiadwy ar gyfer y DU | Cwmnïau cyfreithiol mewnfudo fforddiadwy ar gyfer y DU\nBeth yw'r diffiniad o ail basbort yn y DU?\nGellir diffinio ail basbort yn y DU fel, cael dinasyddiaeth gyfreithiol o'r DU trwy fuddsoddi yn economi'r DU trwy amryw o ffyrdd fel, eiddo tiriog, busnes, bondiau'r llywodraeth, ac ati. Gwneud cais am ail basbort i'r DU, ail raglen basbort i'r DU gyda chefnogaeth gwasanaethau pasbort ail ar gyfer y DU, trwy ein cyfreithwyr pasbort ail orau yn y DU, yr atwrneiod pasbort ail gorau yn y DU a'r ymgynghorwyr pasbort ail gorau ar gyfer y DU, gan weithio ar yr asiantau pasbort ail orau yn y DU, a chwmnïau ymgynghori mewnfudo gorau yn y DU.\nAil wasanaethau pasbort ar gyfer y DU | Ail asiantau pasbort yn y DU | Ail gyfreithwyr pasbort yn y DU | Ail atwrneiod pasbort yn y DU | Ail ymgynghorwyr pasbort ar gyfer y DU\nBeth yw'r diffiniad o fisa euraidd yn y DU?\nGellir diffinio fisa euraidd yn y DU fel, cael trwydded breswylio o'r DU trwy fuddsoddi yn economi'r DU trwy amryw o ffyrdd fel, bondiau'r llywodraeth, busnes, eiddo tiriog, ac ati. Gwneud cais am fisa euraidd i'r DU, rhaglen fisa euraidd i'r DU gyda chefnogaeth gwasanaethau fisa euraidd ar gyfer y DU, trwy ein cyfreithwyr fisa euraidd gorau yn y DU, atwrneiod fisa euraidd gorau yn y DU ac ymgynghorwyr fisa euraidd gorau ar gyfer y DU, yn gweithio ar yr asiantau fisa euraidd gorau yn y DU, a'r cwmnïau ymgynghori mewnfudo gorau yn y DU.\nGwasanaethau fisa euraidd i'r DU | Asiantau fisa euraidd yn y DU | Cyfreithwyr fisa euraidd yn y DU | Atwrneiod fisa euraidd yn y DU | Ymgynghorwyr fisa euraidd ar gyfer y DU\nBeth yw'r buddsoddiad lleiaf ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU?\nY buddsoddiad lleiaf ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad yn y DU yw 2,660,990.\nA ydych chi'n darparu cefnogaeth gyfreithiol i'r DU ar gyfer Preswyliad trwy fuddsoddiad?\nYdy, mae ein cyfreithiwr yn y DU ac asiantau yn y DU yn darparu cefnogaeth i Breswylio trwy fuddsoddi yn y DU.\nA yw preswylio trwy Fuddsoddi i'r DU yn gostus?\nMae Cost Preswyliad trwy Fuddsoddiad i'r DU a Phreswyliad yn ôl gofynion y gronfa fuddsoddi ar gyfer y DU ar gyfer unigolion gwerth net uchel, rydym yn codi ffi ymgynghori yn unig ar gyfer Preswyliad trwy Fuddsoddi i'r DU, rydym hefyd yn darparu llawer o gymorth arall ar gyfer Preswyliad trwy atebion Buddsoddi.\nPa wlad y gall preswylwyr wneud cais am Breswyliad trwy fuddsoddi i'r DU neu fisa buddsoddwr i'r DU?\nGall dinasyddion unrhyw wlad ddefnyddio preswyliad trwy wasanaethau buddsoddi ar eu cyfer ond ychydig o enghreifftiau yw Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Asia, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Affrica, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Ewrop, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Dde America, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Malaysia, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Bangladesh, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Indonesia, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Sri Lanka, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o Nepal, Preswyliad trwy fuddsoddiad i'r DU o India a Phreswyliad. trwy fuddsoddiad i'r DU o Emiradau Arabaidd Unedig.\nPreswyliad Proffesiynol yn ôl Canllawiau Buddsoddi ar gyfer y DU\nGofynnwch am ymgynghoriad am ddim ar gyfer eich Preswyliad trwy Fuddsoddi i'r DU\nTermau pwysig mewn Preswyliad trwy Fuddsoddiad ar gyfer y DU\nYr Adran ar gyfer Gadael yr Undeb Ewropeaidd\nSwyddfa'r Cabinet (www.cabinet-office.gov.uk/)\nTrefi Hen a Newydd Caeredin\nRhif 10 Downing Street-British Prif Weinidog\nCyfnewidfa Stoc Llundain (LSE)\nGlobalEDGE: Y Deyrnas Unedig\nWikipedia: Y Deyrnas Unedig\nSwyddfa Gwybodaeth Ganolog (www.nds.coi.gov.uk/)\nGwylio Hawliau Dynol: Y Deyrnas Unedig\nAmgueddfa Moduron Prydain\nCyngor Prydain (www.britcoun.org/)\nCou y BBCGohebwyr Heb Ffiniau: United Kindom\nBrexitGwybodaeth am y llywodraeth am Brexit.\nCestyll a Waliau Tref y Brenin Edward yng Ngwynedd\nLlysgenadaethau Tramor yn y DU\nLlysgenhadaeth Prydain, Washington DC\nYr Amgueddfa Wyddoniaeth a Diwydiant Genedlaethol\nAmnest Rhyngwladol: Y Deyrnas Unedig\nLlyfr Ffeithiau'r Byd - Y Deyrnas Unedig\nCenhadaeth y DU i'r Cenhedloedd Unedig (Efrog Newydd).\nGwefan Porth y Llywodraeth (www.i-uk.com)\nFAO: Y Deyrnas Unedig\nAmgueddfa Forwrol Genedlaethol\nDirectgov-UK gwybodaeth a gwasanaethau'r llywodraeth.\nSenedd y Deyrnas Unedig Tŷ'r Arglwyddi\nSiambr Fasnach a Diwydiant Llundain\nAdran Datblygu Rhyngwladol (www.dfid.gov.uk/)\nAmgueddfa Hanes Natur\nYr Aelwyd Frenhinol\nGuardian Unlimited: Travel United Kingdom\nY Sefydliad Treftadaeth: Y Deyrnas Unedig\nOEC: Y Deyrnas Unedig\nSiambrau Masnach Prydain (BCC)\nProffil ntry: Y Deyrnas Unedig\nTrysorlys EM (www.hm-treasury.gov.uk/)\nSwyddfa Dramor a Chymanwlad (FCO)\nLlysgenadaethau Tramor y DU\nAdran Masnach a Diwydiant (www.dti.gov.uk/)\nCyswllt i Adran Mewnfudo'r DU , yn gyfrifol am lunio polisïau ar gyfer cyflymu Mewnfudo yn y DU\nLleoliad y DU