Sunday, November 14, 2004 Andriuskevicius: I´d like to develop into a center\nMartynas href=/profile//> Andriuskevicius, href=/profile//> one href=/profile//> of href=/profile//> the href=/profile//> most href=/profile//> promising href=/profile//> young href=/profile//> prospects href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> world, href=/profile//> has href=/profile//> spoken href=/profile//> about href=/profile//> this href=/profile//> season href=/profile//> and href=/profile//> his href=/profile//> future href=/profile//> with href=/profile//> Arijus href=/profile//> Zakas href=/profile//> from href=/profile//> the href=/profile//> Lithuanian href=/profile//> newspaper href=/profile//> Respublika.\nWith href=/profile//> the href=/profile//> invaluable href=/profile//> help href=/profile//> of href=/profile//> our href=/profile//> Lithuanian href=/profile//> friend, href=/profile//> Ramunas href=/profile//> Klimavicius href=/profile//> for href=/profile//> translating href=/profile//> purposes, href=/profile//> we href=/profile//> bring href=/profile//> you href=/profile//> here href=/profile//> some href=/profile//> of href=/profile//> the href=/profile//> most href=/profile//> interesting href=/profile//> excerpts href=/profile//> of href=/profile//> that href=/profile//> interview.\nQ: href=/profile//> Aren't href=/profile//> you href=/profile//> afraid href=/profile//> to href=/profile//> become href=/profile//> another href=/profile//> young href=/profile//> and href=/profile//> promising href=/profile//> basketball href=/profile//> player href=/profile//> who href=/profile//> doesn't href=/profile//> live href=/profile//> up href=/profile//> to href=/profile//> expectations? href=/profile//> A: href=/profile//> I'm href=/profile//> satisfied href=/profile//> so href=/profile//> far. href=/profile//> It href=/profile//> isn't href=/profile//> as href=/profile//> easy href=/profile//> as href=/profile//> it href=/profile//> seems href=/profile//> to href=/profile//> play href=/profile//> the href=/profile//> game. href=/profile//> I href=/profile//> know href=/profile//> that href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> young, href=/profile//> I href=/profile//> have href=/profile//> little href=/profile//> experience href=/profile//> and href=/profile//> I href=/profile//> don't href=/profile//> expect href=/profile//> the href=/profile//> coach href=/profile//> to href=/profile//> let href=/profile//> me href=/profile//> play href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> fiercest href=/profile//> games. href=/profile//> I'm href=/profile//> averaging href=/profile//> around href=/profile//> 15 href=/profile//> minutes href=/profile//> in href=/profile//> LKL href=/profile//> [Lithuanian href=/profile//> domestic href=/profile//> league] href=/profile//> and href=/profile//> that's href=/profile//> what href=/profile//> I href=/profile//> was href=/profile//> expecting href=/profile//> before href=/profile//> the href=/profile//> season href=/profile//> started. href=/profile//> I'm href=/profile//> not href=/profile//> thinking href=/profile//> about href=/profile//> the href=/profile//> Euroleague href=/profile//> yet, href=/profile//> but href=/profile//> I'm href=/profile//> glad href=/profile//> coach href=/profile//> Sireika href=/profile//> trusted href=/profile//> me href=/profile//> and href=/profile//> gave href=/profile//> me href=/profile//> several href=/profile//> minutes href=/profile//> against href=/profile//> Maccabi.\nQ: href=/profile//> You href=/profile//> declared href=/profile//> for href=/profile//> the href=/profile//> NBA href=/profile//> draft href=/profile//> last href=/profile//> year. href=/profile//> Did href=/profile//> you href=/profile//> expect href=/profile//> to href=/profile//> make href=/profile//> it href=/profile//> to href=/profile//> the href=/profile//> best href=/profile//> basketball href=/profile//> league href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> world?\nA: href=/profile//> It href=/profile//> was href=/profile//> a href=/profile//> try. href=/profile//> I href=/profile//> pulled href=/profile//> out href=/profile//> later. href=/profile//> I href=/profile//> understood href=/profile//> that href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> still href=/profile//> too href=/profile//> weak href=/profile//> for href=/profile//> that href=/profile//> level href=/profile//> of href=/profile//> competition. href=/profile//> Why href=/profile//> did href=/profile//> I href=/profile//> do href=/profile//> it? href=/profile//> When href=/profile//> I href=/profile//> declared href=/profile//> for href=/profile//> the href=/profile//> draft, href=/profile//> I href=/profile//> already href=/profile//> knew href=/profile//> I href=/profile//> would href=/profile//> pull href=/profile//> out. href=/profile//> I href=/profile//> wanted href=/profile//> to href=/profile//> get href=/profile//> some href=/profile//> attention, href=/profile//> to href=/profile//> get href=/profile//> people href=/profile//> to href=/profile//> know href=/profile//> who href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> and href=/profile//> watch href=/profile//> the href=/profile//> basketball href=/profile//> games href=/profile//> I href=/profile//> play.\nQ: href=/profile//> Are href=/profile//> you href=/profile//> thinking href=/profile//> about href=/profile//> studying href=/profile//> and href=/profile//> having href=/profile//> a href=/profile//> career href=/profile//> in href=/profile//> USA?\nA: href=/profile//> No, href=/profile//> I href=/profile//> haven't href=/profile//> thought href=/profile//> about href=/profile//> these href=/profile//> things. href=/profile//> It's href=/profile//> better href=/profile//> to href=/profile//> stay href=/profile//> in href=/profile//> Lithuania href=/profile//> and href=/profile//> remain href=/profile//> Lithuanian. href=/profile//> There's href=/profile//> only href=/profile//> one href=/profile//> reason href=/profile//> to href=/profile//> go href=/profile//> to href=/profile//> the href=/profile//> USA: href=/profile//> playing href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> NBA, href=/profile//> and href=/profile//> there's href=/profile//> nothing href=/profile//> more href=/profile//> to href=/profile//> do href=/profile//> there.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> expect href=/profile//> to href=/profile//> play href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> NBA?\nA: href=/profile//> I href=/profile//> want href=/profile//> to href=/profile//> improve, href=/profile//> to href=/profile//> play href=/profile//> better href=/profile//> and href=/profile//> better href=/profile//> every href=/profile//> year. href=/profile//> I href=/profile//> want href=/profile//> to href=/profile//> test href=/profile//> myself href=/profile//> against href=/profile//> the href=/profile//> best href=/profile//> teams. href=/profile//> The href=/profile//> NBA href=/profile//> is href=/profile//> the href=/profile//> best href=/profile//> league href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> world href=/profile//> and href=/profile//> I href=/profile//> want href=/profile//> to href=/profile//> play href=/profile//> there.\nI href=/profile//> think href=/profile//> the href=/profile//> moment href=/profile//> when href=/profile//> the href=/profile//> NBA href=/profile//> is href=/profile//> not href=/profile//> the href=/profile//> strongest href=/profile//> league href=/profile//> in href=/profile//> the href=/profile//> world href=/profile//> will href=/profile//> come href=/profile//> one href=/profile//> day. href=/profile//> The href=/profile//> last href=/profile//> Olympic href=/profile//> Games href=/profile//> is href=/profile//> also href=/profile//> a href=/profile//> sign href=/profile//> of href=/profile//> this href=/profile//> trend, href=/profile//> Team href=/profile//> USA href=/profile//> was href=/profile//> defeated href=/profile//> more href=/profile//> than href=/profile//> once. href=/profile//> I href=/profile//> don't href=/profile//> think href=/profile//> about href=/profile//> these href=/profile//> things href=/profile//> yet, href=/profile//> I href=/profile//> try href=/profile//> to href=/profile//> concentrate href=/profile//> on href=/profile//> the href=/profile//> season.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> think href=/profile//> NBA href=/profile//> scouts href=/profile//> are href=/profile//> watching href=/profile//> you? href=/profile//> Maybe href=/profile//> you href=/profile//> have href=/profile//> concrete href=/profile//> offers?\nA: href=/profile//> It's href=/profile//> possible. href=/profile//> When href=/profile//> you href=/profile//> receive href=/profile//> attention, href=/profile//> everyone href=/profile//> is href=/profile//> acting href=/profile//> nice href=/profile//> with href=/profile//> you, href=/profile//> smiling. href=/profile//> But href=/profile//> when href=/profile//> you href=/profile//> get href=/profile//> injured, href=/profile//> that href=/profile//> communication href=/profile//> breaks href=/profile//> down. href=/profile//> So href=/profile//> far href=/profile//> I href=/profile//> wasn't href=/profile//> offered href=/profile//> anything href=/profile//> particular, href=/profile//> but href=/profile//> I href=/profile//> talk href=/profile//> sometimes href=/profile//> with href=/profile//> different href=/profile//> agents, href=/profile//> they href=/profile//> ask href=/profile//> me href=/profile//> how href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> doing href=/profile//> and href=/profile//> that's href=/profile//> it href=/profile//> for href=/profile//> now.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> remember href=/profile//> your href=/profile//> first href=/profile//> practices?\nA: href=/profile//> From href=/profile//> my href=/profile//> early href=/profile//> days href=/profile//> I href=/profile//> always href=/profile//> knew href=/profile//> I href=/profile//> wanted href=/profile//> to href=/profile//> play href=/profile//> basketball. href=/profile//> My href=/profile//> first href=/profile//> basketball href=/profile//> coach href=/profile//> found href=/profile//> me href=/profile//> at href=/profile//> school. href=/profile//> I href=/profile//> remember href=/profile//> that href=/profile//> I href=/profile//> was href=/profile//> always href=/profile//> taller href=/profile//> than href=/profile//> my href=/profile//> contemporaries href=/profile//> and href=/profile//> I href=/profile//> started href=/profile//> practicing href=/profile//> seriously href=/profile//> at href=/profile//> age href=/profile//> 9. href=/profile//> Wasn't href=/profile//> I href=/profile//> baffled href=/profile//> by href=/profile//> my href=/profile//> height? href=/profile//> I href=/profile//> didn't href=/profile//> really href=/profile//> worry href=/profile//> about href=/profile//> it, href=/profile//> I href=/profile//> just href=/profile//> got href=/profile//> used href=/profile//> to href=/profile//> it. href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> the href=/profile//> way href=/profile//> I href=/profile//> was href=/profile//> made. href=/profile//> I href=/profile//> don't href=/profile//> know href=/profile//> the href=/profile//> reason href=/profile//> why href=/profile//> I href=/profile//> am href=/profile//> so href=/profile//> tall, href=/profile//> because href=/profile//> my href=/profile//> parents href=/profile//> aren't href=/profile//> really href=/profile//> tall href=/profile//> people.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> practice href=/profile//> individually?\nA: href=/profile//> I href=/profile//> often href=/profile//> stay href=/profile//> after href=/profile//> practice href=/profile//> with href=/profile//> the href=/profile//> whole href=/profile//> team href=/profile//> and href=/profile//> work href=/profile//> on href=/profile//> skills href=/profile//> that href=/profile//> our href=/profile//> coach href=/profile//> tells href=/profile//> me href=/profile//> to href=/profile//> develop. href=/profile//> Before href=/profile//> the href=/profile//> season href=/profile//> Ainars href=/profile//> Bagatskis href=/profile//> often href=/profile//> stayed href=/profile//> with href=/profile//> me. href=/profile//> It's href=/profile//> a href=/profile//> pity href=/profile//> he href=/profile//> is href=/profile//> injured href=/profile//> now. href=/profile//> Besides, href=/profile//> I href=/profile//> have href=/profile//> my href=/profile//> program href=/profile//> at href=/profile//> the href=/profile//> weight href=/profile//> lifting href=/profile//> gym. href=/profile//> I href=/profile//> used href=/profile//> to href=/profile//> practice href=/profile//> with href=/profile//> Arvydas href=/profile//> Sabonis href=/profile//> recently. href=/profile//> He href=/profile//> was href=/profile//> returning href=/profile//> into href=/profile//> his href=/profile//> playing href=/profile//> form href=/profile//> and href=/profile//> needed href=/profile//> a href=/profile//> big href=/profile//> man href=/profile//> who href=/profile//> could href=/profile//> give href=/profile//> him href=/profile//> a href=/profile//> fight.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> feel href=/profile//> you href=/profile//> have href=/profile//> achieved href=/profile//> something href=/profile//> in href=/profile//> your href=/profile//> life?\nA: href=/profile//> Definitely href=/profile//> not. href=/profile//> When href=/profile//> I href=/profile//> do href=/profile//> that, href=/profile//> I href=/profile//> will href=/profile//> end href=/profile//> my href=/profile//> basketball href=/profile//> player href=/profile//> career. href=/profile//> It's href=/profile//> hard href=/profile//> to href=/profile//> point href=/profile//> to href=/profile//> anything href=/profile//> I've href=/profile//> achieved. href=/profile//> I href=/profile//> think href=/profile//> the href=/profile//> main href=/profile//> victories href=/profile//> a href=/profile//> sportsman href=/profile//> can href=/profile//> get href=/profile//> are href=/profile//> with href=/profile//> his href=/profile//> national href=/profile//> team. href=/profile//> Your href=/profile//> club href=/profile//> can href=/profile//> win href=/profile//> national href=/profile//> or href=/profile//> Euroleague href=/profile//> titles, href=/profile//> but href=/profile//> winning href=/profile//> medals href=/profile//> in href=/profile//> Olympics, href=/profile//> European href=/profile//> or href=/profile//> World href=/profile//> NT href=/profile//> championships href=/profile//> is href=/profile//> a href=/profile//> much href=/profile//> bigger href=/profile//> achievement.\nI href=/profile//> can href=/profile//> state href=/profile//> that href=/profile//> if href=/profile//> the href=/profile//> Lithuanian href=/profile//> national href=/profile//> team href=/profile//> ever href=/profile//> needs href=/profile//> me, href=/profile//> I href=/profile//> will href=/profile//> always href=/profile//> answer href=/profile//> the href=/profile//> call.\nQ: href=/profile//> What href=/profile//> do href=/profile//> you href=/profile//> like href=/profile//> best href=/profile//> during href=/profile//> a href=/profile//> game href=/profile//> of href=/profile//> basketball?\nA: href=/profile//> I href=/profile//> like href=/profile//> to href=/profile//> do href=/profile//> everything. href=/profile//> Maybe href=/profile//> the href=/profile//> most href=/profile//> exciting href=/profile//> thing href=/profile//> for href=/profile//> me href=/profile//> is href=/profile//> dunking href=/profile//> the href=/profile//> ball href=/profile//> or href=/profile//> making href=/profile//> a href=/profile//> block. href=/profile//> It href=/profile//> is href=/profile//> also href=/profile//> pleasant href=/profile//> to href=/profile//> hit href=/profile//> a href=/profile//> three. href=/profile//> I href=/profile//> would href=/profile//> like href=/profile//> to href=/profile//> develop href=/profile//> myself href=/profile//> into href=/profile//> a href=/profile//> center, href=/profile//> because href=/profile//> right href=/profile//> now href=/profile//> I href=/profile//> lack href=/profile//> experience href=/profile//> and href=/profile//> strength. href=/profile//> Other href=/profile//> centers href=/profile//> are href=/profile//> stronger href=/profile//> physically href=/profile//> and href=/profile//> it's href=/profile//> hard href=/profile//> for href=/profile//> me href=/profile//> to href=/profile//> fight href=/profile//> with href=/profile//> them href=/profile//> yet. href=/profile//> That's href=/profile//> why href=/profile//> I href=/profile//> spend href=/profile//> more href=/profile//> time href=/profile//> at href=/profile//> the href=/profile//> power href=/profile//> forward href=/profile//> position href=/profile//> now.\nQ: href=/profile//> Do href=/profile//> you href=/profile//> care href=/profile//> about href=/profile//> personal href=/profile//> statistics?\nA: href=/profile//> (Laughs). href=/profile//> I href=/profile//> look href=/profile//> at href=/profile//> stats href=/profile//> very href=/profile//> rarely href=/profile//> after href=/profile//> the href=/profile//> game, href=/profile//> I href=/profile//> do href=/profile//> it href=/profile//> mostly href=/profile//> after href=/profile//> away href=/profile//> games, href=/profile//> as href=/profile//> statistics href=/profile//> are href=/profile//> distributed href=/profile//> among href=/profile//> the href=/profile//> players href=/profile//> then. href=/profile//> But href=/profile//> I href=/profile//> rarely href=/profile//> pick href=/profile//> up href=/profile//> that href=/profile//> sheet href=/profile//> of href=/profile//> paper. href=/profile//> Frankly, href=/profile//> I href=/profile//> care href=/profile//> about href=/profile//> rebounds href=/profile//> the href=/profile//> most, href=/profile//> because href=/profile//> sometimes href=/profile//> I href=/profile//> have href=/profile//> a href=/profile//> feeling href=/profile//> after href=/profile//> the href=/profile//> game href=/profile//> that href=/profile//> I href=/profile//> could href=/profile//> have href=/profile//> grabbed href=/profile//> more href=/profile//> of href=/profile//> them.\nQ: href=/profile//> Usually href=/profile//> tall href=/profile//> players href=/profile//> are href=/profile//> also href=/profile//> slow href=/profile//> and href=/profile//> you href=/profile//> are href=/profile//> pretty href=/profile//> fast. href=/profile//> Aren't href=/profile//> you href=/profile//> afraid href=/profile//> to href=/profile//> lose href=/profile//> your href=/profile//> speed?\nA: href=/profile//> I href=/profile//> had href=/profile//> some href=/profile//> doubts href=/profile//> before href=/profile//> about href=/profile//> it, href=/profile//> as href=/profile//> if href=/profile//> I href=/profile//> gain href=/profile//> weight, href=/profile//> I href=/profile//> can href=/profile//> become href=/profile//> slower. href=/profile//> But href=/profile//> actually, href=/profile//> everything href=/profile//> depends href=/profile//> only href=/profile//> on href=/profile//> myself. href=/profile//> Besides, href=/profile//> coach href=/profile//> Aleksandras href=/profile//> Kosauskas href=/profile//> (highly href=/profile//> rated href=/profile//> physical href=/profile//> coach href=/profile//> of href=/profile//> Zalgiris href=/profile//> and href=/profile//> Lithuanian href=/profile//> NT) href=/profile//> wouldn't href=/profile//> let href=/profile//> me href=/profile//> lose href=/profile//> it. href=/profile//> Even href=/profile//> in href=/profile//> a href=/profile//> weight href=/profile//> lifting href=/profile//> gym href=/profile//> we href=/profile//> not href=/profile//> only href=/profile//> work href=/profile//> on href=/profile//> our href=/profile//> strength, href=/profile//> but href=/profile//> also href=/profile//> on href=/profile//> our href=/profile//> quickness.


Mae Dathliad cyntaf Cylch Rhoi Sylfaenwyr Prifysgol Aberystwyth yn codi £11,575 - Community Foundation Wales\nMae Dathliad cyntaf Cylch Rhoi Sylfaenwyr Prifysgol Aberystwyth yn codi £11,575\nMae’r Sefydliad Cymunedol yng Nghymru wrth eu bodd bod Dathliad Diwrnod Sylfaenwyr Prifysgol Aberystwyth yn Llundain wedi codi £11,575 ar gyfer achosion elusennol yn y Brifysgol.\nDdydd Gwener, y 27ain o Dachwedd, ymunom ein lluoedd â Phrifysgol Aberystwyth, a thrwy’n partneriaeth â Sefydliad Pears, fe greodd amrywiad arloesol ar ein thema o Gylchoedd Rhoi. Y nawfed yn ein cyfres o gynlluniau peilot Cylch Rhoi oedd y noswaith, ac fe’i mynychwyd gan aelodau o Gymdeithas Cyn-fyfyrwyr Prifysgol Aberystwyth, cyn-fyfyrwyr nodedig, a chyfeillion a chefnogwyr y brifysgol.\nSiaradodd y dramodydd, y cyfarwyddwr a’r cynhyrchydd, Ed Thomas, a anrhydeddwyd fel Cymrawd Prifysgol Aberystwyth yn 2014, am y rhan bwysig oedd gan y brifysgol wrth greu ei gyfres drosedd ddwyieithog, Hinterland. Roedd hyn yn cynnwys rhaglen benodedig i ddatblygu sgiliau a phrofiadau gwaith ar gyfer myfyrwyr Aber. O fod wedi gweld buddion hyn drosto’i hun, fe aeth Thomas ati i annog gwesteion i gefnogi amgylchedd dysgu myfyrwyr Aberystwyth a’u rhagolygon bywyd y tu hwnt i’r brifysgol.\nDiolch i lwyddiant y Cylch Rhoi, dyfarnwyd grantiau o dan y tri chategori a ganlyn:\nCyfle i Fyfyrwyr – bwrsariaethau bychain i helpu i dalu costau teithio a lletya ar gyfer lleoliadau gwaith a gweithdai.\nLles a Llesiant Myfyrwyr – profodd sesiynau am ddim er mwyn cael gwared â straen yn ystod cyfnod yr arholiadau ym mis Ionawr yn llwyddiannus iawn, a chaiff y rhain eu hailadrodd ym mis Ebrill a mis Awst.\nCronfa Caledi – mae’r dyfarndaliadau hyn yn sicrhau nad oes yn rhaid i neb adael y brifysgol oherwydd caledi ariannol. ‘Llynedd, gwnaed 50 o ddyfarndaliadau caledi, oedd yn gwneud cyfartaledd o £570, i helpu myfyrwyr i gwblhau’u haddysg, a rhoddwyd 70 yn rhagor o ddyfarndaliadau ar gyfer bwyd.\nDiolchodd Is-ganghellor y Brifysgol, April McMahon, i gyn-fyfyrwyr a chefnogwyr y Brifysgol, gan egluro, “Mae’n anrhydedd inni gael partneriaeth a chefnogaeth y Sefydliad Cymunedol yng Nghymru yn ein nod unedig o ddathlu ac o hyrwyddo dyngarwch. Cynhaliodd y Sefydliad grwpiau ffocws gyda’n myfyrwyr sy’n derbyn ei amrywiol ysgoloriaethau i ddysgu mwy am werth y buddsoddiadau hyn; cydnabu ein rhodd gwaddol mawr diweddaraf drwy anrhydeddu’r cyn-fyfyriwr, Peter Hancock, â Gwobr Ddyngarwch glodfawr; a thrwy bartneriaeth Sefydliad Pears, y mae wedi cerdded ochr yn ochr â ni wrth inni gynnal ein Cylch Rhoi cyntaf.\n“Mae’r agwedd o alluogi ac o roi yn ôl wedi bod yn ffordd o fyw i Aber ers ein dechreuad. Dywedodd ein Prifathro cyntaf un, Thomas Charles Edwards: “Mae Colegau gwych yn dod yr hyn yr ydynt drwy agor eu giatiau i bawb.” Roedd hynny’n beth anhygoel i’w ddweud yn ôl yn 1885 – ac fe olygai mai y ni oedd un o’r prifysgolion cyntaf un i roi ysgoloriaethau ar gael i unrhyw un oedd â’r ddawn i lwyddo, ni waeth o ble yn y byd roeddynt yn dod, p’un ai eu bod yn ddynion neu’n ferched, na pha gefndir neu grefydd a allai fod ganddynt. Roedd hon yn farn eithriadol o flaengar, ac rydym yn falch iawn o’r traddodiad hwnnw, ac mae’n dal yn rhan o’r hyn a wna Brifysgol Aberystwyth yn arbennig heddiw.”\nAr gyfer ein degfed digwyddiad Cylch Rhoi, rhoddwn y cyfle i bobl sy’n caru Cymru roi yn ôl i Gymru. Ddydd Llun, y 25ain o Ionawr (Dydd Santes Dwynwen), lansiom Gylch Rhoi Byd-eang ar-lein cyntaf Cymru er budd cymunedau Cymreig.\nBydd y £5,000 cyntaf a godir yn derbyn arian cyfatebol, bunt am bunt, gan Sefydliad Pears ac fe’i rhoddir fel grantiau i bump o sefydliadau ym Mhatagonia, Gogledd America, Cymru a Llundain. Bydd unrhyw arian a godir y tu hwnt i’r nod cychwynnol o £5,000 yn cael ei roddi’n awtomatig i’r Gronfa i Gymru, a bydd Y Gronfa Loteri Fawr yn rhoi’r un swm fel arian cyfatebol.


David Morgan – yn codi ymwybyddiaeth o’i gamp | Chwaraeon Cymru\nDavid Morgan – yn codi ymwybyddiaeth o’i gamp\nRhwng 1982 a 2002, roedd cefnogwyr chwaraeon Cymru yn gwybod eu bod yn siŵr o fod yn dathlu o leiaf un fedal aur pan oedd David Morgan yn cystadlu yng Ngemau’r Gymanwlad.\nMae’r codwr pwysau sydd â’r nifer mwyaf o fedalau yng Nghymru wedi ennill cyfanswm o naw aur a thair arian yn gwisgo coch dros Gymru – sy’n golygu mai ef yw’r gŵr cyntaf mewn unrhyw gamp i ennill medalau mewn chwech o wahanol Gemau’r Gymanwlad.\nWrth groesawu’r 2020au ar Ionawr 1, cafodd camp nodedig y dyn cryf a aned yng Nghaergrawnt ei chydnabod o’r diwedd ar restr Anrhydeddau’r Flwyddyn Newydd.\nEr ei bod yn 20 mlynedd bron ers ei goron Gymanwlad ddiwethaf ym Manceinion, mae’r gŵr 55 oed yn falch ei fod ef a’r gamp y mae wedi ymrwymo cymaint o’i fywyd iddi wedi cael eu cydnabod gydag MBE.\n"Dim ond am ddau godwr pwysau arall sydd wedi cael MBE alla’ i feddwl - Precious McKenzie a Michaela Breeze, felly mae’n braf cael cydnabyddiaeth oherwydd hynny,” meddai Morgan, a enillodd ei fedal aur gyntaf fel llanc 17 oed yn Brisbane yn 1982 i ddod yr enillydd teitl codi pwysau ieuengaf erioed yn y Gymanwlad.\n"Rydw i’n meddwl mai’r broblem yw nad oes gennym ni lawer o bobl sy’n dda iawn. I bobl fod â diddordeb, mae’n rhaid i chi gael enillwyr, does?\n“Dydw i ddim yn meddwl bod codi pwysau ym Mhrydain Fawr wedi bod mor boblogaidd ag athletau neu bêl droed, rygbi neu griced."\nMae Morgan yn dweud na ddechreuodd godi pwysau am enwogrwydd ac arian. "Doedd dim llawer o ots gen i nad oedd yn gamp brif ffrwd a dweud y gwir.\n“Doeddwn i ddim yn cymryd rhan i fod yn enwog neu’n seren, nac i ennill bywoliaeth. Am fod gen i ddiddordeb mewn ffitrwydd corfforol wnes i ddechrau arni, ac i wella fy hun, ac roedd codi pwysau’n rhywbeth wnes i syrthio’n rhan ohono."\n"Mae’n braf cael yr MBE. Mae Mam dal yn fyw, mae hi'n 91 oed, ac mae’r math yna o beth yn golygu llawer iddi hi. Felly os yw’n golygu llawer iddi hi, mae’n golygu llawer i mi.”\nYn ogystal â’i lwyddiant yn torri record yng Ngemau’r Gymanwlad, cystadlodd Morgan hefyd yn y Gemau Olympaidd dair gwaith, gan ddod yn agos at fedal ddwywaith. A’r cyfan gan weithio o ddydd i ddydd a dal ati gyda chyllid cyfyngedig a chefnogaeth teulu a ffrindiau.\nMeddai cyn bencampwr iau y byd am ei ymddangosiadau Olympaidd: “Yn 1992, fe gefais i anaf ac felly doedd dim gobaith bryd hynny. Yn ’84, fe ddylwn i fod yn 10fed ond fe ddois i’n bedwerydd oherwydd boicot. Ond er hynny, ddeufis yn ddiweddarach fe wnes i godi mwy na’r boi wnaeth ennill, felly roedd amseru’n broblem.\n“Yn ‘88, fe ddylwn i fod wedi ennill, ond fe gefais i ddysenteri bythefnos cynt, felly doeddwn i ddim yn codi cystal, ond wrth hyfforddi roeddwn i wedi codi cymaint â’r enillydd. Ond roeddwn i yn yr ysbyty am bedwar diwrnod ac fe wnaeth hynny amharu arna’ i.\n“Ond dyna fel mae pethau. Dyna beth yw chwaraeon. Fe allwch chi gael anaf, mynd yn sâl, mae’r pethau yma’n digwydd, ond gyda Gemau’r Gymanwlad roeddwn i’n fwy ffodus o ran anafiadau.”\nFe gyflawnodd Morgan yr hyn roedd ei eisiau o’r gamp ac mae’n dweud y dylai darpar godwyr pwysau wybod beth maen nhw ei eisiau o’r gamp cyn dechrau arni o ddifrif.\n“Mae cymaint o bethau eraill yn tynnu sylw ieuenctid heddiw, gyda ffonau symudol, gemau a’r holl bethau gwahanol. Mae llawer o bethau’n eu denu nhw i wahanol gyfeiriadau.\n“Pe baech chi’n dweud wrth rywun, ‘i ddechrau y cyfan sydd raid i chi ei gael yw geneteg, os oes gennych chi hynny, rhaid i chi wneud chwe sesiwn bach y dydd am 10 mlynedd ac wedyn efallai y gwnewch chi gyrraedd pencampwriaethau’r byd ac efallai y cewch chi fedal’, dydw i ddim yn siŵr faint o bobl fyddai eisiau gwneud hynny.\n“Os ydych chi’n ei wneud e am eich bod chi wrth eich bodd, mae’n bur debyg mai codi pwysau yw’r llwybr i’w ddilyn.”\nFel hyfforddwr ffitrwydd llawn amser, mae Morgan yn annog manteision iechyd codi pwysau, yn enwedig i bobl hŷn.\n“Dim codi pwysau o angenrheidrwydd, codi pwysau Olympaidd, ond hyfforddiant ymwrthedd.\n"Felly, codi pwysau, pwysau trwm, a sgwatiau a meinciau, dyna beth rydw i’n ei wneud nawr. Mae gen i bobl yn eu 70au sy’n dod i hyfforddi gyda mi.\n“O’i wneud yn iawn, mae’n rhyw fath o ffynnon ieuenctid oherwydd rydych chi’n cynnal y cyhyrau, yn cynnal y gweithredoedd – dim ond i chi beidio â gwneud gormod a’ch bod chi’n gwneud symudiadau sydd ddim yn mynd i’ch anafu chi.\n“Nid codi pwysau yw’r peth gorau i bobl dros 50 mae’n debyg, ond hyfforddi â phwysau – symudiadau arafach gyda mwy o ailadrodd – mae’n fuddiol iawn. Rydw i’n meddwl y dylai pawb wneud hanner awr ddwywaith yr wythnos.\n“Rydw i’n meddwl pe bai pawb yn gwneud hynny, byddai llai o godymau, pengliniau newydd a phopeth arall. Mae wedi gweithio’n dda iawn i mi.\n"Rydw i wedi bod yn ei wneud ers 25 mlynedd. Mae’r ieuengaf yma’n tua 50 a’r hynaf rydw i wedi gweithio ag ef yn 90, ac maen nhw i gyd wedi codi pwysau.\n“Fe fyddech chi’n synnu at y bobl yn eu 50au! Dim ond i chi roi trefn addas, gytbwys a chynyddol iddyn nhw, mae’n anhygoel sut maen nhw’n gallu gwella mewn chwe mis.\n“Gall y rhan fwyaf o bobl sy’n gwneud dau sesiwn yr wythnos gynyddu eu cryfder corfforol ryw 100 y cant mewn chwe mis. Mae hwn yn newid aruthrol o ddim ond gwneud rhywfaint o hyfforddi â phwysau cynyddol.\n“Ac wrth gwrs, os gwnewch chi ddyblu eich cryfder yn 50, mae’n haneru eto erbyn i chi fod yn 80 ac wedyn rydych chi’n ôl ble’r oeddech chi yn 50, pan rydych chi’n 80! Mae ansawdd eich bywyd chi’n llawer gwell, felly o’r safbwynt hwnnw fe fyddwn i’n ei argymell.”\nDaeth Morgan, sydd â phum record byd meistri o hyd, yn ei ôl y llynedd ar y lefel honno, ond oherwydd anaf i’w ben-glin roedd rhaid iddo roi’r gorau iddi.\n“Roeddwn i’n gloff am chwe mis nes iddo wella ac roeddwn i’n meddwl ‘ydw i wir eisiau bod yn gloff? Na’. Roeddwn i’n gwybod y byddwn i wedi gallu torri sawl record ond fe wnes i drafod y mater gyda fy ngwraig ac fe wnaethon ni benderfynu nad oedd e werth e.\n“Dydw i ddim eisiau dwy record byd arall ac wedyn bod yn gloff yn 60 oed. Rydw i eisiau bod yn iawn a gallu gwneud y pethau rydw i eisiau eu gwneud.”\nMae Morgan yn fodlon gyda beth mae wedi’i gyflawni yn y gamp.\n“Rydw i’n hapus. Roedd rhaid i mi weithio ar lawer o bethau fy hun ac roeddwn i’n ffodus iawn o gyfarfod gŵr o’r enw Den Welch yn gynnar yn fy ngyrfa. Fe oedd yn rhedeg yr Empire Sports Club ym Mryste ac roedd yn gwneud llawer gyda chodi pwysau yng Nghymru.\n“Roedd o flaen ei amser ac fe wnaeth helpu llawer arna’ i gyda’r gwahanol bethau nad oedd bobl yn eu gwneud. Roedd yn arloesol gyda hynny.\n“Fe gefais i ychydig o lwc yn ei gyfarfod e. Wrth lwc, fe lwyddodd fy nghorff i i ymateb i’r math yna o hyfforddiant.\n“Rydw i’n hapus gyda beth wnes i. Rydw i’n falch ohono, roedd mam a dad yn falch ohono.\n“Ac rydw i wedi dod allan y pen arall yn un darn, sy’n beth da.”


Offer Labordy | gwneuthurwr cyfanwerthwr cyflenwr dosbarthwr ffatri yn Taiwan - laboratoryequipment.com.tw\nYotec Instruments CO., LTD. yn arwain Gwneuthurwr, Cyflenwr ac Allforiwr Offer Labordy, â ffatri yn Taiwan. Rydym yn cyflenwi ac yn allforio cynhyrchion o'r radd uchel yn gyson a pharhau i wella ar y prosesau gweithgynhyrchu a'r amgylchedd gwaith drwy ymwneud gweithwyr cyfanswm a glynir yn gaeth at moeseg busnes teg. Rydym wedi ennill nifer patentau yn y maes. Mae ein didwylledd a gwaith caled wedi ein helpu i gyd-fynd ein ansawdd â safonau rhyngwladol. Os oes gennych ddiddordeb mewn unrhyw arddulliau un o'n cynnyrch, mae croeso i chi cysylltu â ni.\nOffer Labordy gwneuthurwr a'r cyflenwr Offer Labordy dosbarthwr cyfanwerthwr ffatri yn Taiwan - dros 4,523 Offer Labordy phrynwyr o gwmpas y byd yn laboratoryequipment.com.tw\nPlât Poeth Digidol\nPwmp Peristaltic Labordy\nGan fanteisio ar ein cyfleusterau seilwaith diweddaraf, rydym yn ymwneud â gweithgynhyrchu, cyflenwi ac allforio amrywiaeth enfawr o Offer Labordy ac offerynnau gwyddonol. Mae'r Offer hwn yn cynnwys Cymysgydd, Plât Poeth, Pwmp, Côt Troelli, Cydbwysedd, Dadansoddwr Lleithder, Popty Lab, Bath Caerfaddon, Rheolwr Tymheredd, Viscometer, Force Gauge, Rheolwr Gwactod a llawer mwy. Mae ein hoffer yn adnabyddus am ei ansawdd rhagorol, oherwydd ei nodweddion amlwg megis dibynadwyedd, gwydnwch, gwrthsafiad cemegol, cywirdeb dimensiwn, gweithrediad hawdd, perfformiad cryno wedi'i ddylunio a pherfformiad gorau. Mae ein holl offer yn cydymffurfio â normau ansawdd rhyngwladol ac yn cael eu profi ar wahanol baramedrau yn unol â'r safonau ansawdd diffiniedig.\nYn ogystal, rydym yn ystyried y tueddiadau a'r safonau diweddaraf yn y farchnad yn ôl ein maes, ac yn cynnig ystod addas o Offer Labordy i'n cleientiaid. Gyda'n tîm profiadol a phroffesiynol o arbenigwyr yn cynnig yr offer hwn yn unol â gofynion cymhwyso amrywiol gwahanol ddiwydiannau. Nid cyrchfan yw ein harwyddair o ran rhagoriaeth, ond proses o welliant a thwf parhaus tuag at fod eich cyflenwr gorau.


Erthygl: Rhan 2/4. Chwarae Teg. Trafod teimladau o unigedd.\nChwarae Teg, April 1, 2016\nAdroddiad Hyder, Cyfres\n2/4 ~ Trafod teimladau o unigedd\nFelly o’r diwedd, ar ôl blynyddoedd o waith caled, rydych chi wedi cael eich dyrchafiad. Felly beth nesaf?\nGan Mair Rowlands: Cydlynydd Prosiect Rhanbarthol – Gogledd Cymru.\nYr AIL mewn cyfres o 4 erthygl am ein Adroddiad Hyder newydd. Pori pob un o’r 4 erthyglau.\nYn ôl gwaith ymchwil, dyw bywyd ddim yn fêl i gyd unwaith rydych chi wedi cael dyrchafiad, gyda llawer o fenywod yn teimlo unigedd ac yn ei chael hi’n anodd setlo yn y rôl newydd.\nFel rheolwr newydd, fe allwch chi gael eich hun yn trio cadw’r ddysgl yn wastad rhwng dwy garfan. I’r rheolwyr eraill, chi yw’r ferch newydd ac mae’n rhaid i chi brofi’ch hun gyda’ch tîm hefyd. Dydych chi ddim yn rhan o’r tîm bellach ac mae’r berthynas arbennig yna oedd gennych chi ar un adeg yn y fantol.\nPan ges i fy nyrchafu, fe ges i ngadael mas o’r sgyrsiau bob dydd gyda’r tîm ac weithiau byddai’r sgwrs yn dod i ben yn llwyr wrth i mi gyrraedd i mewn i’r swyddfa.\nRoedd y cydweithwyr a oedd gen i ers blynyddoedd yn teimlo fel dieithriaid, ac ro’n i’n teimlo’n unig, wedi fy ynysu ac yn anhapus iawn yn fy rôl newydd.\nYn y pen draw, fe sylweddolais i ei bod hi nid yn unig yn anodd i mi ond ei bod hi’n anodd iddyn nhw hefyd.\nDoedden nhw ddim yn gwybod sut i ymateb, oeddwn i’n ffrind iddyn nhw neu’n rheolwr arnyn nhw? Doedden nhw ddim y gwybod sut i ymddwyn nac yn gwybod beth roeddwn i am gael fy nhrin.\nA dweud y gwir, doeddwn i ddim yn gwybod chwaith. Ro’n i’n teimlo bod angen i fi ddatblygu fy steil fy hun o reoli ac yn teimlo bod rhaid i mi sefydlu fy awdurdod ond trwy wneud hynny, ro’n i ond yn gwthio fy nhîm yn bellach i ffwrdd.\nRhoddodd ffrind da air o gyngor i mi – roedd hi’n rheolwraig hefyd a dywedodd wrtha’i mod i’n trio trwsio rhywbeth oedd heb dorri. Doedd dim rhaid i mi sefydlu fy awdurdod – yr hyn roedd angen i mi ei wneud oedd gadael iddyn nhw wneud beth roedden nhw’n dda am ei wneud a’u trin fel oedolion medrus, sef yr hyn oedden nhw.\nPan roedd problem yn codi, byddwn yn gofyn am eu cyngor.\nPan oedd angen i ni ymestyn ein horiau, rhoddais yr amseroedd iddyn nhw ac fe wnaethon nhw weithio allan pwy oedd i wneud beth pryd. Pan oedd angen i ni ailstrwythuro, fe wnaethon nhw greu cynllun gyda’i gilydd a chyflwyno rota newydd.\nFe gymerodd hi amser ac fe wnes i ddatblygu llawer o sgiliau newydd ar y daith, ond fe wnes i fagu hyder. Ond ro’n i’n anhapus am gyfnod maith.\nRhwng 1994 a 2004, mae cyfran y menywod mewn swyddi rheoli wedi treblu, gan gynyddu o lai nag un mewn deg ym 1994 i un mewn tri yn 2004. ( Management Trainee 2000 – 2015 )\nMae’n siŵr gen i fod pob un o’r rheolwragedd newydd hynny wedi treulio’r ychydig fisoedd cyntaf yn eu swydd newydd yn ceisio ymdopi ag unigedd y rôl. Mae dod yn rheolwr yn gam mawr yng ngyrfa rhywun a dyw’r hyfforddiant a’r gefnogaeth ddim wastad yno i rywun. Yn anffodus, mae’r unigedd a’r unigrwydd ar y top yn arwain menywod i roi’r gorau i fod yn rheolwr.\nDarllenwch ein hadroddiad hyder: Pwysau, Dyrchafiad, Codiadau Cyflog a Chydraddoldeb. Mae astudiaeth yn archwilio’r rhwystrau i hyder a dilyniant menywod yn y gweithle.\nNext post 3/4 ~ Gyflogwyr ddefnyddio sgiliau\nPrevious post Gwaith modern, hyblygrwydd?\n4/4 ~ Cyflog a hyrwyddo, cymhellwyr\nAdroddiad Hyder, CyfresErthyglauErthyglau 2015


Melyn Trench i fenywod - Rhad Melyn Trench i fenywod Ar lein Llongau am ddim\nBreasted dwbl (7)\nMelyn Trench i fenywod\nGwelsom 27 Melyn Trench i fenywod: 1 - 27\nMelyn Trench i fenywod Ar lein\nLlongau am ddim Melyn Trench i fenywod\nBrynu Melyn Trench i fenywod Ar lein\n37518 I fenywod cnwd Double-Breasted Trench côt lledaeniad coler ochr pocedi manylion\nLledaeniad coler a flaen double-breasted clasurol brolio côt trench byr hwn. Ddwy ochr chyfleus pocedi yn ategu'r edrych ffasiynol. Ar gael mewn sawl opsiwn lliw. MANYLEBAU Enw cynnyrch Côt trench double-breasted byr i fenywod Math Côt Trench .. $73.09\n37505 I fenywod hanner coler stondin Double-Breasted Trench côt llewys Belted Gwasg\nHwn côt trench nodweddion ffrynt double-breasted gyda gwasg belted i r disgrifiais addas. Stondin coler a llewys hanner yn ategu'r edrych. Ar gael yn dduon a khaki gyda phedwar dewis maint. MANYLEBAU Enw cynnyrch Côt trench double-breasted i fenywod M.. $78.79\nI fenywod cnwd Double-Breasted Trench côt lledaeniad coler ochr pocedi manylion\nI fenywod hanner coler stondin Double-Breasted Trench côt llewys Belted Gwasg


FaceTime ddim yn gweithio ar eich iPhone? Dyma pam a'r ateb! - Arall\nbenthyciadau yn ôl teitl car\npam na fydd fy iphone yn cysylltu â fy wifi cartref\nBotwm cartref iphone 5s ddim yn gweithio ar ôl amnewid batri\nFaceTime ddim yn gweithio ar eich iPhone? Dyma pam a'r ateb!\nMae FaceTime yn ffordd wych o gysylltu â'ch ffrindiau a'ch teulu. Ond beth sy'n digwydd pan nad yw FaceTime yn gweithio fel y dylai? Yn yr erthygl hon, egluraf ichi pam nad yw FaceTime yn gweithio ar eich iPhone, iPad ac iPod Y. sut i drwsio amser wyneb pan mae'n achosi trafferth i chi.\ndewislen swipe iphone ddim yn gweithio\nI ddod o hyd i'r ateb, chwiliwch eich sefyllfa isod a gallwch ddarganfod sut i gael eich FaceTime i weithio eto. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen y pethau sylfaenol yn gyntaf, cyn parhau.\nAmser Amser: Y pethau sylfaenol\nFaceTime yw ap sgwrsio fideo Apple a dim ond rhwng dyfeisiau Apple y mae'n gweithio. Os oes gennych ffôn Android, cyfrifiadur personol, neu unrhyw ddyfais arall nad yw'n gynnyrch Apple, ni fyddwch yn gallu defnyddio FaceTime.\nOs ydych chi'n ceisio cyfathrebu â rhywun nad oes ganddo ddyfais Apple (fel gliniadur iPhone neu Mac), yna ni fyddwch yn gallu cyfathrebu â'r person hwnnw trwy FaceTime.\nMae FaceTime yn hawdd ei ddefnyddio pan fydd yn gweithio'n iawn. Cyn i ni fynd ymhellach, gadewch i ni fynd dros sut i'w ddefnyddio, dim ond i sicrhau eich bod chi'n gwneud pethau'n iawn.\nSut mae defnyddio FaceTime ar fy iPhone?\nYn gyntaf, nodwch y cais Cysylltiadau trwy glicio arno .\nUnwaith y byddwch chi y tu mewn i'r cais, cliciwch neu tapiwch enw'r person rydych chi am ei alw . Bydd hyn yn dod â manylion cyswllt yr unigolyn hwnnw i chi yn yr app Cysylltiadau. Fe ddylech chi weld opsiwn FaceTime o dan enw'r person hwnnw.\nCliciwch neu tapiwch FaceTime .\nOs ydych chi am wneud galwad sain yn unig, cliciwch neu tapiwch y botwm Galwad Sain . Os ydych chi am ddefnyddio fideo, cliciwch neu tapiwch y botwm Galwad Fideo .\nA yw FaceTime yn gweithio ar iPhone, iPad, iPod, neu Mac?\nYr ateb yw 'ydy', mae'n gweithio ar bob un o'r pedair dyfais, gyda rhai cyfyngiadau rhesymol. Bydd yn gweithio ar Mac gydag OS X wedi'i osod neu unrhyw un o'r dyfeisiau canlynol (neu fodelau diweddarach): iPhone 4, iPod Touch o'r 4edd genhedlaeth, ac iPad 2. Os oes gennych ddyfais hŷn, ni fyddwch yn gallu gwneud neu derbyn galwadau FaceTime.\nSut i drwsio problemau FaceTime ar iPhone, iPad ac iPod\nSicrhewch eich bod wedi mewngofnodi gyda'ch ID Apple\nI ddefnyddio FaceTime, rhaid i chi fewngofnodi i'ch ID Apple, yn ogystal â'r person rydych chi am gyfathrebu ag ef. Gadewch i ni ddechrau trwy sicrhau eich bod wedi mewngofnodi gyda'ch ID Apple.\nMewngofnodi i Gosodiadau> FaceTime a gwnewch yn siŵr bod y switsh ar frig y sgrin wrth ymyl FaceTime ymlaen. Os nad yw'r switsh ymlaen, tapiwch ef i droi FaceTime ymlaen. Islaw hynny, dylech weld y ID de Apple ar y rhestr, eich ffôn a'ch e-bost isod.\nOs ydych chi wedi mewngofnodi, gwych! Os na, mewngofnodwch a cheisiwch alw eto. Os yw'r alwad yn gweithio, yna rydych chi eisoes wedi trwsio'r broblem. Os na fydd yn gweithio o hyd, ceisiwch ailosod eich dyfais, a all ddatrys problemau gyda chysylltiadau neu feddalwedd, fel FaceTime.\nCwestiwn: Nid yw FaceTime yn gweithio gydag unrhyw un neu un person yn unig?\nDyma reol bawd ddefnyddiol: Os nad yw FaceTime yn gweithio gydag unrhyw un, mae'n debyg mai problem eich iPhone ydyw. Os yw'n gweithio i'ch holl gysylltiadau ac eithrio un person, mae'n debyg ei fod yn broblem ar iPhone, iPad neu iPod y person arall hwnnw.\nPam nad yw FaceTime yn gweithio gydag un person yn unig?\nEfallai na fydd FaceTime wedi'i droi ymlaen gan y person arall, neu efallai bod problem feddalwedd gyda'i iPhone neu'r rhwydwaith y maen nhw'n ceisio cysylltu ag ef. Os nad ydych chi'n siŵr, ceisiwch wneud galwad FaceTime i rywun arall. Os gwneir yr alwad, byddwch yn gwybod bod eich iPhone yn iawn felly yr unigolyn na allwch gyfathrebu ag ef a ddylai ddarllen yr erthygl hon.\n3. Ydych chi'n ceisio cysylltu â pherson heb wasanaeth?\nHyd yn oed os oes gennych chi a'r person rydych chi'n ceisio cysylltu â nhw gyfrif FaceTime, efallai na fydd hynny'n ddigonol. Nid oes gan Apple wasanaeth FaceTime ym mhob maes. Gall y wefan hon eich helpu i benderfynu pa wledydd a gweithredwyr sy'n eu cefnogi ac nad ydynt yn cefnogi FaceTime . Yn anffodus, os ydych chi'n ceisio defnyddio FaceTime mewn ardal heb gefnogaeth, nid oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i wneud iddo weithio.\n4. A yw wal dân neu feddalwedd diogelwch yn atal galw FaceTime?\nOs oes gennych wal dân neu fath arall o ddiogelwch ar y Rhyngrwyd, gallai hyn fod yn blocio'r porthladdoedd sy'n atal FaceTime rhag gweithio. Gallwch weld rhestr o'r porthladdoedd y mae'n rhaid iddynt fod ar agor er mwyn i FaceTime weithio ar wefan Apple. Mae sut i analluogi meddalwedd diogelwch yn amrywio'n fawr, felly dylech ymweld â gwefan gwneuthurwr y feddalwedd i gael help gyda'r manylion.\nDatrys problemau FaceTime ar gyfer eich dyfais\nOs ydych chi'n dal i gael problemau gyda FaceTime ar ôl rhoi cynnig ar yr atebion uchod, dewch o hyd i'ch dyfais isod ac fe ddechreuwn chi gyda rhai atebion ychwanegol y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw. Gadewch inni ddechrau!\nPan ddefnyddiwch FaceTime ar eich iPhone, mae'n ofynnol i chi fewngofnodi gydag ID Apple, a rhaid bod gennych gynllun data symudol hefyd. Mae angen cynllun data ar y mwyafrif o ddarparwyr gwasanaeth diwifr pan fyddwch chi'n prynu unrhyw ffôn clyfar, felly mae'n debyg bod gennych chi un.\nOs nad ydych am ddefnyddio'ch cynllun data symudol, nid ydych mewn ardal sylw ar gyfer eich cynllun data, neu os ydych chi'n cael problemau gyda'ch gwasanaeth, yna bydd angen i chi gysylltu â rhwydwaith Wi-Fi. Un ffordd i wirio yw edrych yn agos at ben y sgrin. Fe welwch yr eicon Wi-Fi neu eiriau fel 3G / 4G neu LTE. Os yw'ch signal yn wael, efallai na fydd FaceTime yn gallu cysylltu â'r rhyngrwyd yn iawn i weithio.\nEdrychwch ar ein herthygl arall os rydych chi'n cael trafferth cysylltu'ch iPhone â Wi-Fi .\nOs na allwch gysylltu â'r Rhyngrwyd â'ch iPhone pan nad oes gennych Wi-Fi a yn Wrth dalu am gynllun data, bydd angen i chi gysylltu â'ch darparwr gwasanaeth ffôn symudol i sicrhau nad oes ymyrraeth yn y gwasanaeth na phroblem gyda'ch bilio.\nDatrysiad cyflym arall sydd weithiau'n gweithio gydag iPhones yw diffodd yr iPhone yn llwyr ac yna ei droi yn ôl ymlaen. Mae'r ffordd i ddiffodd eich iPhone yn dibynnu ar y model sydd gennych chi:\niPhone 8 a modelau cynharach : Pwyswch a dal y botwm pŵer ar eich iPhone nes bod “llithro i bweru” yn ymddangos. Llithro'r eicon pŵer o'r chwith i'r dde i ddiffodd eich iPhone. Pwyswch a dal y botwm pŵer eto i'w droi yn ôl ymlaen.\niPhone X ac yn ddiweddarach : pwyswch a dal botwm ochr eich iPhone Y. unrhyw botwm cyfaint nes bod “sleid i bweru i ffwrdd” yn ymddangos. Yna llithro'r eicon pŵer o'r chwith i'r dde ar draws y sgrin. Pwyswch a dal y botwm ochr i droi eich iPhone yn ôl ymlaen.\nOs nad yw FaceTime yn gweithio ar eich iPod, gwnewch yn siŵr eich bod wedi mewngofnodi gyda'ch ID Apple. Dylech hefyd sicrhau eich bod o fewn ystod rhwydwaith Wi-Fi, ac yn ddelfrydol mewn ardal signal gref. Os nad ydych wedi'ch cysylltu â rhwydwaith Wi-Fi, ni fyddwch yn gallu gwneud galwad FaceTime.\nRhaid cysylltu Macs â'r Rhyngrwyd trwy Wi-Fi neu fan problemus symudol i wneud galwadau FaceTime. Os ydych chi'n siŵr bod eich Mac wedi'i gysylltu â'r Rhyngrwyd, dyma beth i geisio:\nTrwsiwch broblemau ID Apple ar Mac\nAgorwch Sbotolau yn gyntaf trwy glicio ar yr eicon chwyddwydr yng nghornel dde uchaf y sgrin. Ysgrifennwr Amser Amser a chliciwch ddwywaith i'w agor pan fydd yn ymddangos yn y rhestr. Cliciwch i agor y ddewislen Amser Amser yng nghornel chwith uchaf y sgrin, ac yna cliciwch Dewisiadau…\nBydd y ffenestr hon yn dangos i chi a ydych wedi mewngofnodi gyda'ch ID Apple. Os nad ydych wedi mewngofnodi, mewngofnodwch gyda'ch ID Apple a cheisiwch alw eto. Os ydych chi eisoes wedi mewngofnodi a gweld Aros am actifadu , ceisiwch fewngofnodi a mewngofnodi yn ôl - y rhan fwyaf o'r amser, dyna'r cyfan sydd ei angen i ddatrys y mater hwn.\nSicrhewch fod y dyddiad a'r amser wedi'u gosod yn gywir\nNesaf, byddwn yn gwirio'r dyddiad a'r amser ar eich Mac. Os nad yw'r dyddiad neu'r amser wedi'i osod yn gywir, ni fydd galwadau FaceTime yn mynd drwodd. Cliciwch ar ddewislen Apple yng nghornel chwith uchaf y sgrin, ac yna cliciwch Dewisiadau system . Cliciwch ar Dyddiad ac Amser ac yna cliciwch Dyddiad ac Amser ar ganol uchaf y ddewislen sy'n ymddangos. Sicrhewch hynny Gosod yn awtomatig wedi'i alluogi.\nOs na, bydd angen i chi glicio ar y clo clap yng nghornel chwith isaf y sgrin a mewngofnodi gyda chyfrinair eich cyfrifiadur i wneud newidiadau i'r gosodiadau hyn. Ar ôl mewngofnodi, cliciwch y blwch gwirio nesaf at “Gosod dyddiad ac amser yn awtomatig: i'w actifadu. Yn ddiweddarach dewiswch y ddinas agosaf at eich lleoliad o'r rhestr a ddarperir a chau'r ffenestr.\nRydw i wedi gwneud popeth ac nid yw FaceTime yn gweithio o hyd! Beth ddylwn i ei wneud?\nOs nad yw FaceTime yn gweithio o hyd, edrychwch ar ganllaw Payette Forward i y lleoedd gorau i gael cefnogaeth i'ch iPhone yn lleol ac ar-lein am fwy o ffyrdd i gael help.\nDatrys Materion Amser Amser: Casgliad\nDyna chi! Gobeithio bod FaceTime bellach yn gweithio ar eich iPhone, iPad, iPod, a Mac, ac rydych chi'n hapus yn sgwrsio â'ch teulu a'ch ffrindiau. Y tro nesaf na fydd FaceTime yn gweithio, byddwch chi'n gwybod sut i ddatrys y broblem. Mae croeso i chi ofyn unrhyw gwestiynau eraill i ni isod yn yr adran sylwadau!


Rydym Yn Cyflogi Gweithiwr Ieuenctid – mess up the mess\nRydym Yn Cyflogi Gweithiwr Ieuenctid\nGweithiwr Ieuenctid Rhan-Amser (0.2 CALl)\nProsiect Amplify: Trowch e Lan\nContract Cyfnod Sefydlog hyd ddiwedd Gorffennaf 2020\n£4330 mewn gwirionedd (7.4 awr yr wythnos)\nYdych chi’n danbaid dros bobl ifanc a diwylliant ieuenctid? Ydych chi wedi ymrwymo i sicrhau bod pob unigolyn ifanc yn gallu cymryd rhan, waeth pa rwystrau penodol y mae’n eu hwynebu?\nRydyn ni’n chwilio am weithiwr ieuenctid proffesiynol am 1 diwrnod yr wythnos, i chwarae rhan allweddol yn ein prosiect newydd sbon, Amplify: Trowch e Lan. Bydd Cwmni Theatr Mess Up The Mess, ochr yn ochr â Chanolfan Celfyddydau Pontardawe a’i grŵp Cyfeillion, yn arwain prosiect ieuenctid. Y nod fydd cynnwys pobl ifanc wrth greu digwyddiadau, cyfleoedd gwirfoddoli a Fforwm Ieuenctid sy’n cael eu harwain gan bobl ifanc, darparu’r elfennau hyn a chymryd rhan ynddynt. Bydd y gweithgareddau’n cefnogi pobl ifanc i fagu sgiliau a phrofiad, ac i oresgyn rhwystrau sy’n eu hatal rhag cyflawni eu potensial llawn.\nMae arnom angen Gweithiwr Ieuenctid Cymwys Rhan-Amser i drefnu’r Parth Technegol bob nos Iau, ac i’w oruchwylio, gan gefnogi’r gwaith o recriwtio cyfranogwyr ac ymgysylltu â nhw, a chefnogi’r gwaith o ddarparu gweithgareddau yn ystod y sesiynau wythnosol. Bydd y swydd yn golygu recriwtio pobl i gymryd rhan yn y rhaglen a’u cadw. Gallai’r oriau gael eu gweithio ar 1 diwrnod neu eu rhannu ar draws sawl diwrnod.\nAm ragor o wybodaeth, lawrlwythwch becyn cais oddi ar y wefan: http://www.messupthemess.co.uk:\nAmplify Youth Worker Personal Specification\nneu e-bostiwch info@messupthemess.co.uk neu ffoniwch 01269 591 167.\nI ymgeisio, rhaid i chi ymateb trwy lenwi ffurflen gais sy’n nodi’n glir sut yr ydych yn bodloni’r fanyleb person ar gyfer y swydd. Ni dderbynnir CVs.\nDyddiad Cau: 4 Tachwedd 2019 10am\nDyddiad Dethol: 14 Tachwedd 2019\nAriennir y swydd hon gan Adfywio CnPT dan Gynllun Datblygu Gwledig Cymru 2014-2020.\nSylwer bod y swydd hon wedi ei heithrio rhag y Ddeddf Adsefydlu Troseddwyr ac y gwneir datgeliad manwl gyda’r Gwasanaeth Datgelu a Gwahardd, gan gynnwys gwiriad yn erbyn y rhestr o bobl sydd wedi eu gwahardd rhag gweithio gyda phlant, cyn cadarnhau bod yr ymgeisydd llwyddiannus yn gallu dechrau yn ei swydd.


Awdurdod Safonau Cwynion Newydd i Gymru\nHafan › Newyddion › Awdurdod Safonau Cwynion Newydd i Gymru\nMae Awdurdod Safonau Cwynion newydd wedi cael ei lansio i wella safonau gwasanaethau cyhoeddus a ddarperir gan gynghorau Cymru.\nMewn llythyr at Brif Weithredwyr Awdurdodau Lleol, amlinellodd Ombwdsmon Gwasanaethau Cyhoeddus Cymru, Nick Bennett, rôl yr Awdurdod Safonau Cwynion (CSA) fel rhan o’i swyddfa, a sefydlwyd trwy ddeddfwriaeth Senedd Cymru.\nNod y CSA yw sbarduno gwelliant mewn gwasanaethau cyhoeddus ledled Cymru. Tasg y CSA yw gweithio â chyrff cyhoeddus o fewn awdurdodaeth yr Ombwdsmon i:\ngefnogi ymdrin â chwynion yn effeithiol\ncasglu a chyhoeddi data\ndarparu pecynnau hyfforddi pwrpasol\nBellach mae’n ofynnol i gynghorau gyflwyno copi o’u gweithdrefn ar gyfer ymdrin â chwynion i’r Ombwdsmon o fewn chwe mis. Mae gofyniad iddynt hefyd gyflwyno gwybodaeth pob chwarter ynglŷn â pherfformiad eu cwynion.\nBydd yr Awdurdod, dan arweiniad y Pennaeth Safonau Cwynion, Matthew Harris, yn monitro a chyhoeddi data cwynion ar gyfer pob awdurdod lleol, a chyrff cyhoeddus eraill, ar ei wefan. Mae ei dîm wedi bod yn ymgysylltu’n helaeth â chynrychiolwyr cynghorau Cymru, gan ddarparu hyfforddiant pwrpasol i staff y cynghorau ynglŷn â’r safonau newydd.\nDywedodd yr Ombwdsmon Gwasanaethau Cyhoeddus Cymru, Nick Bennett: “Bydd y ddeddfwriaeth newydd yn caniatáu i’m swyddfa dynnu sylw at ddata cwynion, gan nodi brigau a phantiau darparu gwasanaeth ar draws awdurdodau lleol Cymru.\n“Am y tro cyntaf erioed, bydd data cyffredin, agored a thryloyw ar gael fel y gallwn ni wir ddadansoddi perfformiad awdurdodau lleol, ac yna rhannu arfer gorau i wella darpariaeth gwasanaeth.\nNod ein canllawiau newydd yw dod ag arferion yn ôl i aliniad eang – gan ddarparu safonau sylfaenol, iaith gyffredin a set o egwyddorion i danategu’r modd yr ymdrinnir â chwynion trwy wasanaethau cyhoeddus ar draws y wlad.”\nDywedodd y Pennaeth Safonau Cwynion, Matthew Harris: “Rydym wedi ymweld â phob Awdurdod Lleol yng Nghymru i ddeall yr heriau y maen nhw’n eu hwynebu ac i rannu ychydig o’n canfyddiadau cynnar. Bydd yr Awdurdod Safonau Cwynion yn gweithio â chyrff cyhoeddus i wella mynediad at brosesau cwyno a’u hamlygrwydd, darparu hyfforddiant di-dâl i drinwyr cwynion, a rhannu arfer da o bob rhan o Gymru a thu hwnt. Yn bwysicaf oll, byddwn yn cefnogi Gwasanaethau Cyhoeddus i ddefnyddio dysgu o gwynion i sicrhau bod pob defnyddiwr gwasanaeth yn cael canlyniadau da, nid yn unig y rheini sydd â’r modd neu’r gallu i gwyno.”\nGellir dod o hyd i Ddatganiad o Egwyddorion, Model Polisi Ymdrin â Chwynion, a Chanllawiau llawn yr Awdurdod yn: https://www.ombwdsmon.cymru/awdurdod-safonau-cwynion/.


Rhybudd gan Gomisiynydd am goridor yr M4 – Golwg360\n14 Medi 2017 am 11:06 Diweddarwyd 15 Medi 2017 am 07:33\nMae Comisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol wedi rhybuddio Llywodraeth Cymru y gallai ei chynlluniau i adeiladu coridor yr M4 ger Casnewydd fynd yn erbyn y ddeddf i wella llesiant pobol Cymru.\nMewn llythyr at yr ymchwiliad cyhoeddus sy’n edrych ar y cynllun, mae Sophie Howe yn dweud ei bod wedi cael gwybod am honiad “nad yw Llywodraeth Cymru wedi dehongli darpariaethau Deddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol [Cymru] 2015” wrth baratoi at y coridor newydd.\n“Fel rhywun sy’n annibynnol o Lywodraeth Cymru, dw i’n methu gwneud sylw ar yr honiad hwnnw,” meddai Sophie Howe yn y llythyr.\n“Fodd bynnag, dw i’n pryderu bod honiad o’r fath wedi codi a dw i’n teimlo bod dyletswydd arna’ i i sicrhau bod dyletswyddau’r Ddeddf yn cael eu gosod yn y ffordd gywir.\n“Mae hyn, nid yn unig, am y gallai camddehongli a cham-ddilyn egwyddorion y Ddeddf arwain at gamddealltwriaeth ac amwysedd ar draws y rhannau hynny o sector cyhoeddus Cymru sydd wedi’u cynnwys yn y Ddeddf.\n“Gallai cam-ddilyn dyletswyddau Deddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol [Cymru] 2015 yn yr achos hwn osod esiampl anghywir a dw i’n awyddus i osgoi hynny.”\nFe wnaeth Llywodraeth Cymru gyflwyno Deddf Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol dwy flynedd yn ôl er mwyn gwella llesiant cymdeithasol, economaidd, amgylcheddol a diwylliannol Cymru.\nFel rhan o’r ddeddf eang, cafodd swyddfa Comisiynydd Cenedlaethau’r Dyfodol ei chreu sy’n sicrhau bod egwyddorion y ddeddfwriaeth yn cael eu gosod ledled y sector cyhoeddus yng Nghymru.\nYn gyn Ddirprwy Gomisiynydd dros Heddlu De Cymru a chyn gynghorydd Llafur, Sophie Howe cafodd ei phenodi i’r rôl sy’n talu £95,000.\nYm mis Chwefror eleni, fe feirniadodd Sophie Howe cynlluniau’r M4, sy’n werth £1.1 biliwn, gan ddweud ei fod yn “methu” â dangos sut y bydd o fudd i genedlaethau’r dyfodol “a fydd yn cael y baich o dalu amdano.”\nMae disgwyl i’r ymchwiliad cyhoeddus i goridor yr M4 ail-ddechrau yn ar 19 Medi, ac mae Llywodraeth Cymru yn dweud bod disgwyl cwblhau’r prosiect erbyn 2021.\n“Mae sylwadau’r Comisiynydd yn cael eu croesawu i sicrhau bod yr Ymchwiliad Cyhoeddus yn craffu’n agored ac yn gadarn ar bu’n a yw’r Prosiect M4 yn ateb hirdymor a chynaliadwy i’r problemau sy’n gysylltiedig gyda’r M4 o gwmpas Casnewydd,” meddai llefarydd ar ran Llywodraeth Cymru.\n“Mae pob barn yn cael ei hystyried cyn bod penderfyniad terfynol yn cael ei wneud y flwyddyn nesaf dros pa un ai i barhau â’r prosiect sylweddol hwn.”


The Three Tenors | Theatr Colwyn\nAmser rhedeg: 90 mins\nGenre: Dogfen , Cerddoriaeth\nMae’n 30 mlynedd ers i Luciano Pavarotti, José Carreras a Plácido Domingo wneud eu hymddangosiad hanesyddol fel y Tri Thenor ym maddonau hynafol Caracalla ar drothwy gêm derfynol Cwpan y Byd 1990. Fe fu cynulleidfa fyd-eang o 1.6 biliwn o bobl yn gwylio'r cyngerdd hwn ac roedd yn torri tir newydd gan daflu cerddoriaeth glasurol i ddimensiwn cwbl newydd, a daeth yr albwm clasurol oedd wedi gwerthu fwyaf erioed.\nY Tri Thenor: Mae ‘Voices for Eternity’ yn dathlu uchafbwyntiau emosiynol y cyngerdd cyntaf hwnnw a’r un dilynol yn Los Angeles. Gyda chyfweliadau newydd sbon a deunydd wedi ei ffilmio tu ôl i’r llwyfan na welwyd erioed o'r blaen mae'r ddogfen hon yn cynnig cipolwg rhyfeddol ar y gystadleuaeth a’r cyfeillgarwch rhwng y sêr opera chwedlonol o 1990 hyd at farwolaeth Pavarotti yn 2007.\nGyda thai opera yn parhau yn dawel a phob stadiwm pêl-droed yn wag o ran cefnogwyr, fe all cefnogwyr ail fyw y foment hon y crëwyd hanes gan y Tri Thenor yn Rhufain yn 1990 a chofio'r noson pan lwyddodd y ‘Gêm Brydferth' i groesi rhaniad diwylliannol a gweddnewid cerddoriaeth glasurol am byth.\nEr mwyn i ni gadw ein cynulleidfaoedd yn eu swigod, ac ar bellter diogel, dim ond dros y ffôn ar 01492 872000 fydd modd archebu tocynnau.\n- Archebwch docynnau o flaen llaw oherwydd bod gennym gapasiti is. I archebu tocynnau ffoniwch 01492 872000.\n- Sicrhewch fod eich tocynnau ar gael i’w dangos wrth i chi gyrraedd, naill ai ar eich ffôn neu ar bapur.\n- Ceisiwch gyrraedd yn gynharach nag arfer oherwydd mae’n bosibl y bydd ciw i fynd i mewn i’r adeilad. Bydd drysau i’r Sinema yn agor 45 munud cyn amser dechrau’r ffilm.\n- Wrth i chi gyrraedd, bydd angen i chi lanhau eich dwylo gyda hylif diheintio dwylo cyn i chi fynd i mewn. (Bydd gorsaf diheintio dwylo ar bob ochor i’r drysau blaen).\n- Ni fydd modd i ni adael i chi fynd i mewn i’r adeilad os oes gennych chi unrhyw symptomau Covid19.\n- Mae angen i bob grŵp ddarparu gwybodaeth am resymau sy’n ymwneud â’r broses Profi, Olrhain, Diogelu.\n- Dilynwch bob marciwr sy’n nodi sut i gadw pellter cymdeithasol a dilynwch gyfarwyddiadau gan staff.\n- Mae Theatr Colwyn yn eiddo trwyddedig felly dim ond bwyd a diod sydd wedi’u prynu yma y dylech eu bwyta a’u hyfed yma.


Gemma Davies (Hugh James), Stephen Galvin (DBW), Ruby Harcombe (DBW). Bottom Row- Jason Quaife (Spotnails), Craig Bates (Spotnails).\nMae gan gwmni ffasnyddion ac offer Spotnails Ltd berchnogion newydd ar ôl i Fanc Datblygu Cymru gefnogi allbryniant rheoli (ARh) o’r busnes gyda buddsoddiad ecwiti gwerth miliynau o bunnoedd.\nMae Spotnails, sydd wedi’i leoli ym Medwas, Caerffili yn ddosbarthwr offer a ffasnyddion annibynnol ers amser maith ar gyfer y diwydiant adeiladu yn y DU gyda mwy na 60 mlynedd o hanes masnachu. Mae ganddo weithlu gwerthu cenedlaethol yn ogystal â sylfaen gweithgynhyrchu gyda chyfleusterau gwasanaethu ac atgyweirio ym mhencadlys Caerffili.\nDarparwyd arian ar gyfer y pryniant gan Fanc Datblygu Cymru trwy gyfrwng eu Cronfa Olyniaeth Rheoli Cymru. Mae’r gronfa £25 miliwn yn galluogi timau rheoli i gael gafael ar gyllid ecwiti er mwyn cymryd busnesau sy’n bodoli’n barod drosodd.\nFe wnaeth Banc Datblygu Cymru gryfhau’r tîm rheoli presennol sy’n cynnwys y Rheolwr Gwerthiant Jason Quaife a’r Rheolwr Cyffredinol Craig Bates drwy ddod â Chyfarwyddwr Cyllid profiadol, John Jeffreys, yn rhan ohono. Buddsoddodd y tîm rheoli eu harian hefyd yn y busnes a rhoddodd Ultimate Finance gyfleuster benthyca ar sail asedau.\nDywedodd Jason Quaife: “Rydw i wedi bod gyda Spotnails nawr ers 12 mlynedd ac mae hon yn 26ain mlynedd Craig gyda’r cwmni. Mae gen i gefndir gwerthu ac mae gan Craig y cefndir offerynnol yn dilyn prentisiaeth yma. Mae allbrynu’r rheolwyr yn gyfle deniadol iawn i ni ac mae’n fantais fawr i ni gan fod y rhan fwyaf o’r arbenigwyr technegol yn y diwydiant wedi ymddeol neu ar fin ymddeol.”\nCafodd pob un o’r 24 swydd o fewn y cwmni eu diogelu yn sgil y pryniant ac mae’r cynlluniau i gyflwyno cynhyrchion newydd yn debygol o ddarparu mwy o swyddi yn y dyfodol.\n“Mae gennym uchelgeisiau enfawr ar gyfer y cwmni ac mae’r gefnogaeth gan Fanc Datblygu Cymru yn hanfodol i gyflawni’r rhain. Rydym yn ddiwydiant gwirioneddol gadarn a gofalus. Rydym yn sicrhau perthnasoedd ac yn gweithio gyda nifer o wneuthurwyr gyda brandiau cryf i’w gwerthu i’r DU. Rydym am ddod yn ddosbarthwr annibynnol mwyaf o’r math hwn o gynhyrchion gyda’n hystod cynnyrch brand ein hunain hefyd.” Arweiniodd yr Uwch Swyddog Buddsoddi Stephen Galvin y trafodiad gyda’r Swyddog Buddsoddi Ruby Harcombe. Dywedodd Stephen Galvin: “Mae’r gronfa hon yn darparu allbryniant rheolwyr llwyddiannus a llwybr ymadael ar gyfer cyfranddalwyr y gwerthwr.\n“Mae Jason Quaife a Craig Bates wedi bod yn gweithio yn y busnes ers nifer o flynyddoedd gan ddisgwyl am yr ARh, gan wthio’r cwmni ymlaen drwy ddelio â chyflenwyr newydd, cynyddu gwerthiant a thrwy ddod â busnes newydd i mewn o faes gweithgynhyrchu fframiau pren. Rydym hefyd wedi cryfhau’r tîm ymhellach gyda chyflwyniad y Cyfarwyddwr Cyllid profiadol John Jeffreys. Mae ein cefnogaeth yn golygu bod Spotnails yn meddu ar dîm rheoli profiadol iawn gydag uchelgeisiau cryf a ffocws ar dwf.”\nY buddsoddiad o Gronfa Olyniaeth Rheoli Cymru oedd yr ail ers y buddsoddwyd ynddo yn ddiweddar gan Gronfa Bensiynau Clwyd.\nDywedodd Alastair Logan, Uwch Gyfarwyddwr Rhanbarthol, Ultimate Finance: “Rydym yn falch iawn ein bod wedi darparu cyfleuster disgowntio anfonebau cyfrinachol i gefnogi Jason a Craig i gyflawni eu huchelgais i gaffael Spotnails. Roedd y gwaith tîm drwy gydol y broses gyda nhw a Banc Datblygu Cymru i gau’r cytundeb yn wych. Mae hon yn enghraifft berffaith o sut y gall cyllid da gefnogi busnes hir sefydlog fel ei fod yn parhau i ffynnu yn y dyfodol.”\nDywedodd yr ymgynghorydd cyfreithiol Gemma Davies, o gyfreithwyr Hugh James: “Mae wedi bod yn bleser gweithio gyda thîm rheoli Spotnails a Banc Datblygu Cymru ar y cytundeb hwn. Mae’r ARh yn benllanw gwaith caled nifer o flynyddoedd gan Jason a Craig ac roedd helpu i wireddu eu huchelgais hirdymor o ddod yn berchnogion Spotnails yn bleser. Edrychwn ymlaen at weld y cwmni’n mynd o nerth i nerth o dan arweiniad ei berchnogion newydd.”


Canolfannau Ailgylchu yn y Gymuned – Yr Wybodaeth Ddiweddaraf\nYdych chi'n bwriadu mynd i Ganolfan Ailgylchu yn y Gymuned dros y penwythnos?\nWrth i'r tywydd braf agosáu, bydd llawer o drigolion RhCT yn treulio'u penwythnosau a'u nosweithiau yn clirio eu garejis, eu gerddi a'u mannau eraill yn barod i fwynhau nosweithiau hir y gwanwyn sydd ar ddod. Yn aml, bydd y gweithgareddau hyn yn arwain at daith i un o'r nifer o safleoedd ailgylchu ledled RhCT.\nAr hyn o bryd, mae'r holl Ganolfannau Ailgylchu yn y Gymuned ledled Rhondda Cynon Taf ar agor rhwng 8am a 5.30pm ac yn gweithredu o dan reolau llym COVID-19.\nMae rheolau COVID-19, sydd ar waith i ddiogelu staff a thrigolion, yn cyfyngu ar nifer y cerbydau sy'n gallu mynd i mewn i'r safle ac mae uchafswm o 10 munud fesul pob cerbyd i gael gwared ar eitemau. Yn ystod cyfnodau eithriadol o brysur, mae modd i giwiau dyfu'n gyflym ac rydyn ni'n gofyn i drigolion fod yn amyneddgar a dod yn ôl i'r safle ar adeg arall os oes modd iddyn nhw wneud hynny.\nAr hyn o bryd mae chwe Chanolfan Ailgylchu yn y Gymuned yn Rhondda Cynon Taf:\nCanolfan Ailgylchu yn y Gymuned Tŷ Amgen, Llwydcoed, Aberdâr, CF44 0BX\nCanolfan Ailgylchu yn y Gymuned Glynrhedynog, Heol y Gogledd, Glynrhedynog, CF43 4RS\nCanolfan Ailgylchu yn y Gymuned Dinas, Heol y Cymer, Dinas, CF39 9BL\nCanolfan Ailgylchu yn y Gymuned Tŷ Glantaf, Heol Ffynnon Taf, Ystad Ddiwydiannol Trefforest, CF37 5TT\nCanolfan Ailgylchu 100% Llantrisant, Ffordd Pant-y-Brad ger Heol-y-Sarn, Ystad Ddiwydiannol Llantrisant, CF72 8YT\nCanolfan Ailgylchu yn y Gymuned Treherbert, Ystad Ddiwydiannol Treherbert, Treherbert, CF42 5HZ\nBydd yr holl ganolfannau hyn yn diwallu eich anghenion o ran ailgylchu gwastraff, gan gynnwys nwyddau gwynion, cardfwrdd, dillad, plastig, hen oleuadau, pren, gwydr, metel, olew injan, tiwbiau fflworolau, plastrfwrdd, hen deganau, paent, teiars, hen setiau teledu a llawer yn rhagor.\nMae staff wrth law ym mhob un o'r canolfannau ac mae'r cynorthwywyr yn hapus i roi cyngor i drigolion am ailgylchu. Serch hynny, o dan ganllawiau COVID-19 does dim modd iddyn nhw helpu i godi eitemau ac rydyn ni'n atgoffa trigolion i gadw pellter cymdeithasol o 2 fetr ar bob adeg ar y safle.\nO ddydd Llun 29 Mawrth, bydd amseroedd agor Canolfannau Ailgylchu yn y Gymuned yn newid i oriau estynedig yr haf, sef 8am-7.30pm. Bydd hyn yn caniatáu rhagor o amser i drigolion gael gwared ar eu heitemau gyda'r nosweithiau goleuach. Bydd oriau agor y gaeaf (8am-5.30pm) yn dychwelyd ddiwedd mis Hydref / Tachwedd.\n“Mae ein Canolfannau Ailgylchu yn y Gymuned yn helpu i ddarparu mynediad dyddiol at wasanaethau ailgylchu i’n trigolion ac mae’n wych gweld bod ein trigolion yn parhau â’u hymdrechion ailgylchu.\n“Mae'r canolfannau bob amser yn boblogaidd adeg yma'r flwyddyn, a hyd yn oed yn fwy eleni. Byddwn i'n gofyn i drigolion fod yn amyneddgar gan fod y staff yn gwneud popeth o fewn eu gallu i gynorthwyo pawb yn ddiogel.”\nI gael rhagor o wybodaeth am y Canolfannau Ailgylchu yn y Gymuned a'r rheolau presennol sydd ar waith, ewch i www.rctcbc.gov.uk/RheolauCanolfannauAilgylchu.\nWedi ei bostio ar 12/03/21


Ryseitiau Bwyd Môr Rhamantaidd ar gyfer Cinio Dydd Sant Ffolant\nPrif Gyflenwad Americanaidd Ryseitiau yn ôl Opsiwn Prif brydau Prif Ddydd Dydd Llun Chowdwyr\nLladd Eich Cariad gyda Un o'r Ryseitiau Arbennig hyn\nYn ogystal â candy, blodau a chardiau, mae Dydd Ffolant yn cynnig y cyfle i ddangos eich hoffter gyda phryd arbennig a baratowyd ar gyfer eich arall arwyddocaol. Mae'r syniadau rysáit bwyd môr rhamantus hyfryd hyn yn siŵr o droi eich archwaeth eich cariad.\nRisotto Cimwch Llusgar\nMae'r risotto cimychyn hufennog hwn wedi'i wneud gyda saffron, ysgubor, gwin gwyn, a darnau o gig cimwch dendr yn ddysgl hardd a gwirioneddol drawiadol.\nChwilio am rywbeth melys i'ch melys? Mae'r dysgl faenogog a shrimp hwn, wedi'i gywiro â gwydredd balsamig blasus mefus, yn blasu dwyfol ac yn berffaith ar gyfer cinio rhamantus i ddau.\nPiccata Tilapia Gyda Saws Caper Lemon\nMae'r saws clasurol hwn yn gwneud pryd arbennig o foddhaol, yn gyfoethog â blasau'r Eidal.\nMae cregyn gleision ffres wedi'u coginio mewn saws ysbrydoledig, ysbrydoledig â Thai, gyda bonws ychwanegol chili coch yn hyfryd synhwyrol.\nMae'r dysgl chwythog hwn yn syml cain ac yn syml yn syml hefyd. Yn ei galon, mae'n brif fwyd môr Dwyrain chwaethus, sy'n cael ei gyfuno â sbigoglys wedi'i saethu a saws gwin hufenog sy'n hollol wrthsefyll. Gweiniwch dros datws mwnshyd a gyda salad ochr i wneud y pryd hwn yn gyflawn.\nDysgl anhygoel aromatig, sy'n cynnwys berdys melys wedi'i orchuddio mewn sbeisys egsotig, bydd y pryd Moroccan hwn yn rhoi cip ar eich noson i fyny.\nShrimp Hufen Newburg\nGwnewch y twist dewisadwy hwn ar y dysgl clasurol, Lobster Newburg, ar gyfer Dydd Ffolant eleni. Yn hytrach na chimwch, defnyddiwch shrimp. Cwblhewch y dysgl trwy ei wasanaethu dros reis, cregyn porfeydd pwst, neu ar bwyntiau tost . Ychwanegwch salad neu lysiau wedi'u stemio am bryd bwyd gwych y bydd eich cariad yn sôn am fisoedd!\nCigychod wedi'u lapio â bacwn\nPeidiwch â lapio bacwn wedi'i goginio'n rhannol o gwmpas morgrug, tymor, ac yna broil am ychydig funudau. Bydd gennych chi flas blasus, cain a chi a bydd eich cariad chi yn mwynhau!


Defnyddiwch y-edrych amserlen fferi cyflym ac arddangos isod i bennu amserlenni ymadael hwylio a amser cyrraedd i llongau fferi i ac o borthladd penodol.\nMewn achos o oedi mawr a neu ganslo daith bydd pob ymdrech yn cael ei wneud i gysylltu â chi er mwyn sicrhau eich bod yn cyrraedd mewn pryd neu gynnig trefniant teithio amgen i chi. Mae'r amser union cyrraedd / hyd eich mordaith yn dibynnu ar sawl ffactor megis llanwau, y tywydd a'r math o long chi hwylio ar. Y ffordd orau i benderfynu ar yr amser ymadael a chyrraedd union mordaith arbennig yw i berfformio gwiriad pris o glicio yma. I gymharu prisiau tocynnau fferi ac archebu tocynnau Ar-lein os gwelwch yn dda Cliciwch yma.\nGwarant Price Gorau - Rydym bob amser yn cynnig ein pris tocyn fferi isaf sydd ar gael i chi ac nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac rydym hefyd yn nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris rydym dyfynbris ar gyfer eich llwybr a ddewiswyd, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid!\nYn y digwyddiad annhebygol chi ddod o hyd i'r un tocyn fferi i gyd gynhwysol rhatach yn y llyfryn unrhyw weithredwr teithiau eraill yr ydym yn addo y byddwn yn gwneud ein gorau i guro y pris hwnnw neu gynnig y dewis o ofyn am ad-daliad i chi. I archebu tocynnau fferi os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Amdanom ni


10/05/18 - Derbyn Her Anghysbel\nSwydd ddelfrydol gwbl unigryw ar ynys sydd bum milltir o arfordir Caerdydd gyda goleudy ei hun, roedd hi'n gyfle na allai Mat Brown ei wrthod. Mae Mat wedi llwyddo i gael swydd fel Warden ar Ynys Echni ac mae bellach yn edrych ymlaen at gael dianc am yr\n04/05/18 - Cyngor Caerdydd yn cefnogi cyhoeddiad ariannu Teithio Llesol Llywodraeth Cymru\nYmunodd Arweinydd Cyngor Caerdydd, y Cyng. Huw Thomas, a'r Aelod Cabinet dros Gynllunio Strategol a Thrafnidiaeth, y Cyng. Caro Wild, â Phrif Weinidog Cymru Carwyn Jones yr wythnos hon i gefnogi cyhoeddiad diweddar Llywodraeth Cymru am eu hymrwymiad gwer\n03/05/18 - Ysgolion cynradd Caerdydd yn mynd ar daith yn y gwyllt\nMae dros 200 o blant ysgolion cynradd yng Nghaerdydd yn helpu i roi cartref i fyd natur fel rhan o daith Cerdded yn y Gwyllt RSPB Cymru\n02/05/18 - Caerdydd yn hyrwyddo cynaliadwyedd yn ystod Ras Fôr Volvo\nGyda llai na mis i fynd nes bydd cyfres hwylio anoddaf a mwyaf cyffrous y byd yn dod i brifddinas Cymru, mae Caerdydd yn awyddus i arddangos ei chynaliadwyedd cyn y digwyddiad sydd â sail amgylcheddol.\n20/04/18 - Neuadd Dewi Sant yn rhoi'r gorau i blastig untro\nMae un o leoliadau mwyaf eiconig Caerdydd wedi ymrwymo i gael gwared ar blastig untro o'i holl weithrediadau erbyn diwedd fis nesaf.\n13/04/18 - Trafnidiaeth allyriadau isel ar gyfer y ddinas\nMae cynllun peilot newydd yn cael ei gynnig i gynyddu nifer y mannau gwefru cerbydau trydanol ym mhrifddinas Cymru.\n28/03/18 - Caerdydd yn troi'r trai ar blastig\nMewn llai na 60 diwrnod bydd cyfres hwylio amlycaf y byd yn cyrraedd Caerdydd, ac am y tro cyntaf erioed yn hanes y ras, bydd yn aros yn y brifddinas am 15 diwrnod.\n22/03/18 - Cyngor Caerdydd yn cynnal astudiaeth ar aer glân yn dilyn cyfarwyddyd cyfreithiol gan Lywodraeth Cymru\nMae adroddiad yn dilyn cyfarwyddyd cyfreithiol gan Lywodraeth Cymru yn argymell y dylai Cyngor Caerdydd gynnal astudiaeth o ddichonoldeb i bennu a oes angen Ardal Aer Glân yn y ddinas, wedi’i gymeradwyo yng nghyfarfod y Cabinet heddiw.\n15/02/18 - 100 DIWRNOD NES I RAS FÔR VOLVO GYRRAEDD CAERDYDD A CHYMRU\nErbyn dydd Gwener 16 Chwefror ni fydd ond 100 diwrnod i fynd nes i Ras Fôr Volvo, digwyddiad hwylio caletaf ac amlycaf y byd, gyrraedd Caerdydd ar ddydd Sul 27 Mai gan aros yma am 14 diwrnod.\n12/02/18 - Cam Dau Project Adfywio Cathays ar fin ddechrau\nDisgwylir i waith gwella ar Llanbleddian Gardens ddechrau’r wythnos hon fel rhan o Broject Adfywio Cathays.\n15/01/18 - Cyllid er mwyn datblygu Projectau Cymunedol\nBydd y ffordd y mae Cyngor Caerdydd yn rheoli cyllid Adran 106 ar gyfer datblygu projectau cymunedol yn mynd gerbron y Pwyllgor Craffu Amgylcheddol yfory (16 Ionawr, 2018).\n15/01/18 - Craffu Projectau Digideiddio\nBydd y ffordd y mae ystod o wasanaethau Cyfarwyddiaeth Gweithrediadau'r Ddinas y Cyngor yn cael eu gwella drwy ddefnyddio technolegau modern yn cael ei adolygu gan y Pwyllgor Craffu Amgylcheddol yfory (16 Ionawr, 2018).\n01/12/17 - Cynllun Llifogydd y Rhath yn mynd gerbron y Pwyllgor Craffu\nBydd cynllun a ddyluniwyd i stopio Nant Lleucu rhag gorlifo dros ei glannau yn cael ei adolygu gan Bwyllgor Craffu Amgylcheddol Cyngor Caerdydd ddydd Mawrth.\n13/10/17 - Antur Awyr Agored yn arwain at Ymddygiad Gwell yn yr Ystafell Ddosbarth\nMae Storey Arms wedi'i ganmol am yr effaith cadarnhaol y mae'n ei gael ar ddisgyblion pan maent yn dychwelyd i'r ysgol ar ôl cymryd rhan mewn ystod o brofiadau yn y ganolfan gweithgareddau addysg a redir gan Gyngor Caerdydd.


Dinar Serbia I Riyal Qatar Cyfradd cyfnewid\nData cyfraddau cyfnewid y Cenhedloedd Unedig ar 20/01/2021 11:30\nDinar Serbia I Riyal Qatar gyfradd gyfnewid heddiw. Dinar Serbia yn Riyal Qatar heddiw.\nDinar Serbia I Riyal Qatar gyfradd gyfnewid heddiw\n1 Dinar Serbia (RSD) yn hafal i 0.037379 Riyal Qatar (QAR)\n1 Riyal Qatar (QAR) yn hafal i 26.75 Dinar Serbia (RSD)\nCyfnewidiad Dinar Serbia i Riyal Qatar ar y gyfradd gyfnewid go iawn ar gyfer heddiw yw 20 Ionawr 2021. Gwybodaeth o'r ffynhonnell. Y gyfradd gyfnewid a ddangosir ar y dudalen hon yw'r gyfradd gyfnewid a sefydlwyd yn swyddogol heddiw 20 Ionawr 2021 yn ôl canlyniadau masnachu cyfnewid. Gwneir cyfnewid arian cyfred mewn banciau neu fanciau ar-lein ar y gyfradd banc yn seiliedig ar y gyfradd gyfnewid swyddogol a ddangosir ar y dudalen hon. Dyma gyfeirnod dyddiol am ddim ar gyfraddau cyfnewid arian cyfred.\n1 Dinar Serbia yn hafal i 0.037379 Riyal Qatar yn y banc Ewropeaidd heddiw. Syrthiodd 1 Dinar Serbia i -0.000127 Riyal Qatar heddiw mewn banc Ewropeaidd blaenllaw. Heddiw, mae Dinar Serbia wedi dibrisio yn erbyn Riyal Qatar yn Ewrop. Ar gyfer 1 Dinar Serbia nawr mae angen i chi dalu 0.037379 Riyal Qatar ar gyfradd banc Ewropeaidd.\nTrosi Dinar Serbia I Riyal Qatar Dinar Serbia I Riyal Qatar byw ar farchnad cyfnewid Forex Dinar Serbia I Riyal Qatar Hanes y gyfradd gyfnewid\nDinar Serbia I Riyal Qatar Cyfradd cyfnewid heddiw yn 20 Ionawr 2021\nDangosir deinameg Dinar Serbia i Riyal Qatar dros sawl diwrnod yn ein tabl. Cymharwch gyfradd gyfnewid Dinar Serbia i Riyal Qatar dros yr ychydig ddyddiau diwethaf i ddeall dynameg y gyfradd gyfnewid. Mae'n bwysig gweld nid yn unig y gyfradd gyfnewid ar gyfer heddiw, ond hefyd y cyfraddau ar gyfer ddoe a'r diwrnod o'r blaen. Bydd hyn yn helpu i ragweld cyfradd gyfnewid Dinar Serbia i Riyal Qatar ar gyfer yfory.\n20.01.2021 0.037379 -0.000127 ↓\n19.01.2021 0.037507 -0.000202 ↓\n18.01.2021 0.037709 0.000306 ↑\n17.01.2021 0.037403 -\n16.01.2021 0.037403 -0.000213 ↓\nPris 100 Dinar Serbia ar y gyfradd gyfnewid yw 3.74 Riyal Qatar. Mae cost 500 Dinar Serbia i Riyal Qatar bellach yn hafal i 18.69. Pris 1 000 Dinar Serbia ar y gyfradd gyfnewid yw 37.38 Riyal Qatar. Mae 93.45 Riyal Qatar heddiw yn costio 2 500 Dinar Serbia yn y cyfradd cyfnewid. Mae 1 Dinar Serbia bellach yn hafal i 0.037379 Riyal Qatar. Cyfradd swyddogol y banc cenedlaethol. Syrthiodd 1 Dinar Serbia gan -0.000127 Riyal Qatar heddiw ar gyfradd gyfnewid prif fanc y wlad.\n3.74 QAR 18.69 QAR 37.38 QAR 93.45 QAR 186.90 QAR 373.79 QAR 934.48 QAR 1 868.97 QAR\n26.75 Dinar Serbia, cost 1 Riyal Qatar ar y gyfradd gyfnewid ar gyfer heddiw. Mae cost 5 Riyal Qatar yn Dinar Serbia bellach yn hafal i 5. Ar gyfer 10 QAR mae angen i chi dalu 267.53 Dinar Serbia . Pris 25 Riyal Qatar ar y gyfradd gyfnewid yw 668.82 Dinar Serbia. Mae cyfradd gyfnewid Dinar Serbia i lawr heddiw yn erbyn Riyal Qatar. Ar gyfer 1 Dinar Serbia nawr mae angen i chi dalu 0.037379 Riyal Qatar yn ôl cyfradd gyfnewid y banc cenedlaethol .\n26.75 RSD 133.76 RSD 267.53 RSD 668.82 RSD 1 337.64 RSD 2 675.27 RSD 6 688.18 RSD 13 376.36 RSD


Yr Olwyn Ddŵr | Amgueddfa Cymru\n> Yr Olwyn Ddŵr\nYr Olwyn Ddŵr\nRhwng 1870, pan gafodd ei llunio gan gwmni De Winton o Gaernarfon, a 1925, pan ddechreuwyd defnyddio’r olwyn Pelton lai, yr olwyn hon oedd yn cyflenwi ynni i holl weithdai’r Gilfach Ddu. Mae’n ddigon o ryfeddod hyd heddiw. Dyma’r olwyn ddŵr fwyaf sydd i’w gweld ar dir mawr Prydain: mae’n 15.4 metr ar ei thraws.\nYm 1870, pan godwyd y gweithdai, roedd gan y peirianwyr ddau ddewis: gosod injan stêm enfawr yma, neu ddefnyddio grym dŵr. Byddai gosod injan stêm yn golygu gorfod prynu glo, a'i gludo o'r Felinheli ar y rheilffordd hefyd — ac roedd hynny'n costio pres. Wedi talu am y bibell a'r olwyn ddŵr, ar y llaw arall, byddai'r dŵr yn rhad ac am ddim.\nDaw’r dŵr sy’n gyrru’r olwyn o raeadr Ceunant, uwchben Llanberis, mewn pibelli haearn bwrw. Bydd y dŵr yn codi o’i hunan wedyn i’r tanc uwch ben yr olwyn (mae hyn yn digwydd oherwydd bod y ffynhonnell yn uwch na lefel y tanc). Daw gyriant yr olwyn o’i hymylon, ac nid o’i both, ac felly dim ond dal yr olwyn at ei gilydd y gwna’r breichiau — yn debyg i olwyn beic.\nTrwy gyfrwng system o ddannedd ac olwynion piniwn, mae’r ynni a ddaw o’r dŵr sy’n llifo o’r naill un o fwcedi’r olwyn i’r llall yn teithio ar hyd echel i bob un o weithdai’r safle.\nMae cydbwysedd yr olwyn gystal nes ei bod yn dechrau troi y funud y bydd un yn unig o’i 140 o fwcedi yn llenwi â dŵr. Mae’r olwyn gyfan yn destament i ddoniau peirianwyr lleol, ac yn dal i weithio dros ganrif a chwarter wedi ei llunio. Fel yr incléin, adferwyd yr olwyn yn y flwyddyn 2000 diolch i grant gan Gronfa Dreftadaeth y Loteri ac mae ar waith yn gyson. Cofiwch ddringo’r grisiau neu esgyn yn y lifft i’w gweld – cewch syniad da felly o rym anferthol yr olwyn oedd yn gyrru holl weithgareddau’r gweithdai.\nEr gwaethaf ei chynllun effeithiol, fodd bynnag, erbyn 1925 yr oedd yr olwyn wedi treulio llawer wedi blynyddoedd o waith. Pob tro y deuai’r olwyn i stop byddai’r gwaith i gyd o reidrwydd yn dod i stop hefyd. Penderfynwyd gosod olwyn Pelton ar gangen i’r brif bibell, yn y gornel o dan yr olwyn fawr. Er ei bod yn llai o lawer, roedd hon dipyn yn fwy effeithlon na’r olwyn fawr oherwydd mai ynni cinetig (o ddŵr yn rhuthro drwy bibell a oedd yn raddol gulhau) oedd yn ei gyrru yn hytrach na dŵr yn disgyn o uchder mawr, sef ynni potensial, fel yn achos yr olwyn ddŵr.\nRoedd yna rai prosesau pwysicach na'i gilydd yn y gwaith — a wiw i'r olwyn fethu ar yr adegau hynny.\nMae Alwyn Owen yn cofio ‘Do'm ots faint 'sach chi'n canu ar y gloch 'san nhw ddim yn stopio diwrnod castio am y rheswm roedd hi'n troi y ffan 'ma odd yn cynhyrchu gwynt i'r ffwrnais 'te…Ag os oedd y llif fowr na'n llifio plancia, chai honno'm stopio chwaith ne' sai'n cau cychwyn wedyn. Odd honno'n cael blaenoriaeth.’\nDim ond unwaith y gwyddys i olwyn Pelton fethu, a hynny yn ystod gaeaf caled 1947, pan rewodd y dŵr yn y bibell a'i cludai o raeadr Ceunant.\nYnni yn y Gweithle\nCludid yr ynni a gynhyrchai'r olwyn ddŵr i'r gwahanol weithdai trwy gyfrwng echel. Yr echel hon, a oedd yn fodd i droi turnau a gyrru morthwylion, symud llifiau a driliau, oedd gwythiennau'r gweithdy. Cludai ynni'r olwyn i bob rhan o'r gweithdai gan roi bywyd i beiriannau a fyddai fel arall yn llonydd.


5 Cwestiwn — Ysgol Uwchradd Bodedern (CY)\nO Fedi yn fwy nag erioed, byddwn angen gwneud yn siwr bod pob plentyn yn gwneud cynnydd drwy’r dysgu cyfunol yr ydym yn ei ddatblygu ar gyflymder.\nByddwn yn selio hyn ar bum cwestiwn ym mhob pwnc. Rwyf yn rhannu rhain gyda chi isod ynghyd a pham mae’r atebion y byddwch chi’n ei roi yn bwysig a sut y byddwn wedyn yn cynllunio’r camau nesaf i ‘ch helpu i wneud cynnydd.\nCwestiynau i ddisgyblion\nPam fydd eich ateb yn bwysig\nBeth wyt yn ddysgu? Pam? Mae hwn yn gwestiwn gwell na ‘Beth wyt yn ei wneud’ gan ei fod yn rhoi ffocws ar y dysgu ac nid ar unrhyw dasg benodol. Mi fydd y cwestiwn (a’ch ateb) yn dangos eich ymwybyddiaeth o’r bwriadau dysgu (learning intentions). Bydd yr athrawon yn rhannu‘r bwriadau dysgu efo chi ar ddechrau uned neu gyfres o wersi, ac mae hwn yn rhan pwysig o’r Cwricwlwm Newydd.\nSut wyt ti yn gwneud? Mi fydd eich ateb yn dangos eich ymwybyddiaeth o’r meini prawf llwyddiant. Eto, gallent fod yn addas am uned o waith/cyfres o wersi. Yn ddelfrydol bydd y meini prawf llwyddiant yn cael eu ffurfio ar y cyd gyda chi e.e. drwy ddadansoddi darn o waith cryf a gwan.\nSut ti’n gwybod? Mi fydd eich ateb yn dangos / yn adlewyrchiad o effaith adborth llafar ac / neu ysgrifenedig y byddwch yn ei dderbyn gan eich athrawon.\nSut y gallet wella? Mi fydd hyn yn dangos eich gallu i hunan asesu neu asesu cyfoedion yn effeithiol. Dylid cyfeirio yn ôl i’r meini prawf llwyddiant wrth wneud hyn. Byddwch yn gallu defnyddio adborth ac enghreifftiau neu fodelau i allu gwella’ch gwaith yn barhaus.\nLle ti’n mynd i gael cymorth os oes gen ti gwestiwn neu anhawster? Mae hwn yn dangos lle ydych wedi ei gyrraedd yn y gobaith o fod yn ddysgwyr annibynnol. Fe all eich atebion gynnwys: meddwl, trafod gyda chyfoedion, neu bartner trafod, gofyn i athro, defnyddio’r gwaith sydd ar y waliau, defnyddio safleoedd we neu apps penodol, neu yn naturiol Google Classroom.\nNid yn unig fydd y canfyddiadau yn gymorth ar gyfer ein trefniadau asesu ac adrodd newydd flwyddyn nesaf, bydd hefyd yn rhoi cyfle i athrawon addasu dulliau dysgu neu adnabod ymyrraeth a chefnogaeth fuan i chi.\nMae’r wybodaeth neu ‘ddata’ a ddaw o ofyn y cwestiynau yma i chi a hynny yn aml yn rhan greiddiol o weledigaeth newydd yr ysgol ac fe wnawn grisialu hyn yn syml i chi drwy’r pwyntiau bwled isod:\nMae pob disgybl yn gallu cyflawni safonau uchel o gael yr amser a'r gefnogaeth gywir.\nMae pob athro yn gallu addysgu i safonau uchel o gael amser penodol a'r cymorth iawn.\nMae disgwyliadau uchel ac ymyraethau cynnar a pharhaus yn allweddol.\nDylai pob arweinydd, athro, a disgybl allu egluro’n glir beth, pam a sut maen nhw yn arwain, addysgu, dysgu a hynny bob dydd.\nFfordd arall bwysig o rannu eich cynnydd gyda chi a’ch rhieni fydd cyfarfodydd rhieni. Er mwyn i chi a’ch rhieni allu mesur eich cynnydd yn well byddem yn awgrymu fod y drafodaeth gyda’ch athrawon yn ffocysu ar bum cwestiwn tebyg.\nSut mae ef / hi yn ei wneud ?\nSut ydych chi’n gwybod? ( sut mae nhw yn ei wneud neu pa mor dda)\nSut y gall ef / hi wella?\nPa gefnogaeth y gallaf i a chi ei roi os yw fy mhlentyn yn cael trafferth? Pryd y gallwn wirio a dod at ein gilydd eto?\nMae’r misoedd diwethaf wedi bod yn heriol i bawb, ond credaf ei fod hefyd wedi atgyfnerthu pa mor allweddol ydi’r berthynas rhwng yr ysgol a’r cartref. Rwy’n ymwybodol fod gennym lawer iawn o waith eto ar hyn ac yn ogystal â gwella ein darpariaeth Google Classroom a datblygu dysgu ‘byw’. Rydym hefyd wedi ceisio gwella ein cyfathrebu drwy flogiau a fideos. O Fedi ymlaen byddwn hefyd yn lawnsio gwefan newydd, a hwn fydd canolbwynt ein cyfathrebu efo chi. Bydd ein gwefannau cymdeithasol i gyd wedi’i llwyfannu yno.\nMewn rhai o’r sustemau addysg gorau yn y byd megis y Ffindir mae yna ddiwylliant o ymddiriedaeth ble gyda’n gilydd y bydd arweinwyr, athrawon, rhieni a’r cymunedau yn gwybod sut i roi yr addysg orau i’r plant. Dyma’r ethos a’r diwylliant yr wyf am ei feithrin yma ym Mro Alaw.


Mae Tsieina SS6314 marmor Navada llwydfelyn gwythiennau ystafell ymolchi eitemau ymffrost chwarts topiau ystafell wely teils gweithgynhyrchwyr, ffatri, cyfanwerthu-cynhyrchion-meddwl diwydiannau Gorfforaeth cyfyngedig\nSS6314 Mae chwarts eitemau ymffrost marmor Navada llwydfelyn gwythiennau ystafell ymolchi ar frig teils ystafell wely\nGorfforaeth diwydiannau meddwl Limited yn un o'r prif Tsieina ss6314 navada llwydfelyn gwythiennau farmor ystafell ymolchi eitemau ymffrost chwarts topiau ystafell wely teils gweithgynhyrchwyr, croeso i ss6314 rhad cyfanwerthu beige Mae chwarts eitemau ymffrost navada gwythiennau farmor ystafell ymolchi ar frig teils ystafell wely gan ein ss6314 ffatri a gwirio...\nGorfforaeth diwydiannau meddwl cyfyngedig yw un o y blaenllaw Tsieina ss6314 navada llwydfelyn gwythiennau farmor ystafell ymolchi eitemau ymffrost chwarts Mae ystafell wely topiau teils gweithgynhyrchwyr, croeso i ss6314 rhad cyfanwerthu llwydfelyn Mae chwarts eitemau ymffrost navada gwythiennau farmor ystafell ymolchi ar frig teils ystafell wely gan ein ffatri a gwiriad ss6314 llwydfelyn navada gwythiennau farmor ystafell ymolchi eitemau ymffrost chwarts topiau ystafell wely teils price gyda ni.\nSS6314 NAVADA LLWYDFELYN\nEnw: SS6314 NAVADA LLWYDFELYN\nNodweddion: caledwch uchel, glossiness naturiol a lliw, ymwrthedd da i'r cyrydu, cryfder cryno da, thermostability\nMeintiau slabiau safonol: 3200*1600, trwch 3000 * 1600/1500/1400, of37.5px, 50px/75px\nMaint safonol y deils:30x60.60x60, 60 x 30, ac ati\nGorffen: Wyneb caboledig, ei fflamio, craff iawn arno, ac ati.\nDefnydd:Ei ddefnyddio'n eang mewn cartref, gwestai, bwytai, plazas, adeiladau preswyl a masnachol, ac ati\n1.Specificatio carreg chwarts artiffisialn\nChwarts artiffisialSS6314 NAVADA LLWYDFELYN\n93% chwarts tywod, resin 70% cymysgu deunyddiau eraill\nAr gael yn slabiau, dorri teils, i size.etc\nProsiectau adeiladu dan do ac awyr agored;\nAr gael mewn gwahanol feintiau ar gyfer gwahanol gynhyrchion; Mae manyleb wedi'i haddasu ar gael hefyd.\ntrwch of37.5px, 50px/75px\n30 x 30, 60 x 60, 30 x 60, 305 x 305, ac ati\nBevel, fflat, Bullnose, toriad, ac ati\nWedi Honed, Flamed, Bushhammered, ac ati\n1.Allforio profiad dros 15 mlynedd.\n2. llym ansawdd rheoli system o ddeunydd crai, broses gyfan o gynhyrchu ac arolygu sy'n mynd allan. cyfradd gwall 0.08%\n3. arloesi ac ymchwil.\n4. gallu paru lliwiau.\n5. hyblyg MOQ.\n6. am ddim samplau i ddarparu.\n7. am ddim adlyn i gyflenwi gan y taflenni\n8. gwasanaeth ôl-werthu da.\nsicrwydd ansawdd blynyddoedd 9.10\n10. CE/SGS/RoHS ardystiad cymeradwy\n3.Countertop chwarts wedi'u peiriannu\n4.Packing amp; Llongau\nDorri i'r maint teils/countertop: eu padio ewynnog plastig a pacio mewn bocsys pren fygdarthu'r, atgyfnerthu gyda stribed metel\nSlabiau: Addysg gorfforol ffilm + paled pren + addysg gorfforol stribed, fygdarthu bwndeli pren.\n20GP/14-21 diwrnod ar ôl adneuo\nHot Tags: ss6314 navada llwydfelyn gwythiennau farmor ystafell ymolchi eitemau ymffrost chwarts topiau wely teils, Tsieina, gweithgynhyrchwyr, ffatri, cost cyfanwerthu, rhad,\nSS6306 Countertops lliwgar chwarts llwydfelyn aur ni...\nSSF110 Arian Grnaite diemwnt & chwarts Countertops c...\nSS5991 Mary White uchel sgleinio cyfansawdd cerrig S...\nSS2806 Pur porffor gegin Countertop opsiynau cartref...


Cardiff and Vale College :: Academi Rygbi Coleg Caerdydd a’r Fro yn curo’r pencampwyr presennol Coleg y Cymoedd\nSgoriodd Ben Thomas gais yn y 69ain funud!\nhafan > Amdanom ni > Newyddion > Academi Rygbi Coleg Caerdydd a’r Fro yn curo’r pencampwyr presennol Coleg y Cymoedd\nAcademi Rygbi Coleg Caerdydd a’r Fro yn curo’r pencampwyr presennol Coleg y Cymoedd\nMae Academi Rygbi Coleg Caerdydd a’r Fro wedi sicrhau buddugoliaeth 15-14 dros y pencampwyr presennol Coleg y Cymoedd yn rownd derfynol y gemau rhagbrofol yn y Gynghrair Canol Wythnos Dan 18 oed y WRU.\nYn ddiguro mewn 28 gêm yn flaenorol, gorffennodd Coleg y Cymoedd yr hanner cyntaf 14-0 pwynt ar y blaen ond daeth yr ymwelwyr o CCAF yn ôl yn yr ail hanner. Sgoriodd y canolwr Dafydd Smith a’r cefnwr newydd Tony Lamerton geisiau, un o’r rheiny a droswyd gan y maswr Ben Thomas, a sicrhaodd gais gosb yn y funud olaf . Y sgôr terfynol oedd 15-14.\nDywedodd Martyn Fowler, Cyfarwyddwr Rygbi CCAF: “Mae’r fuddugoliaeth hon yn ein rhoi ar y blaen o’r ail flwyddyn yn ein strategaeth bum mlynedd ac mae’n arbennig o bleserus gan nad yw’r Cymoedd wedi colli gêm yn y gynghrair gan fynd yn ôl 28 gêm i fis Hydref 2012.\n“Dros y cyfnod hwnnw maent wedi gosod y safon i ni a phawb arall yng Nghymru, os nad y DU. Nawr mae’n rhaid i ganlyniadau fel hyn fod yn rhywbeth arferol ac nid yn eithriad - yna byddwn yn hapus!”


[F.10818] Fargen Anavar Yng Nghymru\nHome > Review > Anavar > Fargen Anavar Yng Nghymru\nBargain Anavar Yng Nghymru\nBargain Anavar Yng Nghymru. Beth sy’n digwydd i chi? A ydych yn drysu o greu eich physique i fod yn gorau posibl yn ogystal â anhygoel? Yeah, llawer o blant wir yn teimlo fod cael yn berffaith, yn ogystal â wych physique a golwg yn dod mewn menywod. Yeah, mae hynny’n sicr. Serch hynny, sut y gallwch ei gyrraedd? Ar hyn o bryd rydym yn cynnig Anavar fel un o’r atebion i gyrraedd yr awyddus. Bydd cael siâp y corff gwych angen rhai mentrau yn naturiol. Maent yn fel cael rhaglen ffitrwydd, mae rhai workouts, bwyd maethlon da, yn ogystal â atchwanegiadau.\nPa fath o atodiad fudd i chi? Yn naturiol, byddwch yn gofyn iddynt am y peth. O ganlyniad, rydym yn cynnig y gwreiddiol er mwyn Anavar cymwys i’ch helpu. Prynu a hefyd yn cymryd yr atodiad i brofi canlyniad y Anavar. Pam ddylech chi gymryd y Anavar a ddarparwn yn y wefan hon? Dim ond yn is na’r hyn a fydd yn sicr eich bod reroute i gael yr eitem wreiddiol yn y safle swyddogol. Gallwch gymryd yr atodiad a hefyd allan o’r Anavar sy’n tarddu o gwmni gwreiddiol. Yn sicr, trwy ddechrau, bydd yn sicrhau i chi ei yfed yn sylweddol.\nPan fyddwch yn bwriadu cael gwybodaeth fwy gorffenedig, jyst dde yma yn mynd at y safle swyddogol yr eitem. Drwy weld y prif safle rhyngrwyd, byddwch yn cymryd llawer mwy o ddewisiadau, manylion, a hefyd gwybodaeth. Anavar, fel un o’r cynnyrch gorau un ar gyfer atodiad ychwanegol i adeiladu’r corff, bydd yn rhoi i chi mwy o fanteision. Yn sicr, bydd y buddion yn cael yr un modd yr eitemau sy’n profi ymarfer er mwyn rhai hymdrechion.\nWel, ar ôl darllen y manylion a roddir yn y wefan hon, gallech fynd hyd yn oed yn fwy at y safle awdurdodau priodol. Drwy mynd yn fwy a mwy o Anavar wybodaeth o’r safle hwn, gallwch wella at y cam nesaf. Wrth gwrs, bydd yn helpu i chi mwy i gael y cyhyrau adeilad gwych a hefyd yn ffurfio. Am y rheswm hwnnw, rydym yn diolch i chi yn fwy a mwy o weld ein gwefan y tro hwn. Byddwn yn gyson yn rhoi’r manylion mwyaf effeithiol o eitem gwych oddi wrthym.\nAnavar (Oxandrolone) a ddatblygwyd yn wreiddiol gan weithiwr proffesiynol meddygol Raphael Pappo dan yr enw trademarked Oxandrin, a oedd yn gweithio ar gyfer labordai Searle. Cynhyrchodd Anavar tua 1964 ar gyfer y therapi o sawl afiechyd gan gynnwys colli cyhyrau. Yna, steroidau anabolig yn ymarferol anhysbys ar y farchnad, a hefyd daeth yn rhan o sylfaenwyr yr ychydig steroidau geneuol 1af i daro’r olygfa bodybuilding. Yn ddiweddarach, Searle fe’i prynwyd gan Pfizer a hefyd anavar i ben.\nPan ddechreuodd yr epidemig AIDS yn y cynnar iawn 80au, roedd yn Anavar a Anadrol (Oxymetholone) a oedd presgripsiynau opsiwn wrth gymryd gofal o gyhyr problemau colli màs. Pam? Wel, Anavar cynhyrchu enillion heb lawer o fraster heb fawr ddim cadw dŵr, er ei fod yn yr un modd yn rhoi hwb caledwch, mae hyn yn cynorthwyo mewn gwirionedd y rhai sy’n cael y cyffur hwn.\nAnavar mewn gwirionedd yn dechrau i ddal ar majorly gydag adeiladwyr corff, athletwyr yn ogystal â chwsmeriaid steroid hamdden pan fydd y cylchgrawn ‘màs cyhyrau Media 2000’ (y cyhoeddiad cenedlaethol cyntaf i siarad yn onest ynglŷn â steroidau) ar yr amod Anavar y safle mwyaf mewn perthynas â elw i redeg y risg o gyfran. Gwnaeth y cylchgrawn y pwynt a roddodd Anavar manteision rhyfeddol ar gyfer ei gwenwyno leihau iawn yn ogystal â hyn cyffur ‘ymylol’ a ddaeth i ben yn annisgwyl i fyny y mwyaf dymunol o bob steroidau.\nMae strwythur moleciwlaidd swyddogol Anavar yw 5-alffa-androstan-2-oxa-17 alffa-methyl-17 beta-ol-3-un. Wrth sefydlu fformiwla, syntheseiddio Raphael Pappo y cyffur sy’n deillio ei fframwaith moleciwlaidd o dihydrotestosterone. Y gwahaniaeth allweddol yw bod atom ocsigen yn newid y methylation a 2 carbon yn y 17 lleoliad. Yn gyffredinol, y bwriad oedd Oxandrolone i fod yn Dianabol llai serth – hyd yn oed yn fwy anabolig ac androgenig llai, ac felly dileu llawer o’r effeithiau negyddol llym. Cwblhawyd hyn drwy roi yn lle’r ocsigen ar gyfer yr agweddau eraill sy’n bresennol fel arfer yn dihydrotestosterone. Drwy’r broses hon, llwyddodd Pappo i greu steroid sydd wedi un o’r prisiau isaf o androgenicity ymhlith steroidau artiffisial.\nAnavar cael ei gynnig yn unig ar lafar; fodd bynnag, mae rhai unigolion yn penderfynu i wasgu y tabledi a’i gymysgu gyda hylif nad awgrymir, yn rhannol at y diben purdeb yn ogystal ag y bydd yn gwanhau mewn sylfaen hylif. Efallai y bydd y defnydd broscience o’i gymryd gyda sudd Grawnffrwyth gael rhywfaint o fantais oherwydd gall sudd grawnffrwyth yn cynyddu effeithiau nifer o feddyginiaethau. Gall sudd Grawnffrwyth greu problemau gyda P-glycoprotein yn ogystal â organig anion cario polypeptidau (OATPs), cynyddu bio-argaeledd llawer o feddyginiaethau. Mewn gwirionedd, mae hyn yn y sudd grawnffrwyth ffactor Nid ydym yn argymell ag unrhyw fath o feddyginiaethau neu feddyginiaethau. Serch hynny, yn ein hachos ni, rydym wedi ein ffactorau i eisiau rhywbeth i weithio hyd yn oed yn well.\nMae’r dos safonol effeithlon yw 25-50 mgs y dydd ar gyfer guys a 5 i 20 mgs ar gyfer menywod.\nI ddynion, yr wyf yn awgrymu dosau torri dde i mewn i AC (1/2 dos) a chyn-ymarfer (1/2 dos). Ar gyfer merched, dosage preworkout 1/2 yn ogystal â postworkout 1/2 dos sydd orau.\nFel gyda llawer o steroidau geneuol, Anavar yn pentyrru gorau gydag o leiaf un chwistrelladwy. Yn union anavar yn ogystal â gwaith testosterone hynod, mewn gwirionedd, yn dda. Ar ôl y cylch, awgrymir i ddefnyddio HCGenerate gyda PCT gorau i solidify yr enillion a wnaed a hefyd i gynnal y màs meinwe gyhyrol o gylch Test-Anavar.\nWrth siarad am wella perfformiad fod ‘i ag a newbie neu berson hollol rhyfedd mae un ymchwiliad yn gyffredin iawn, mewn gwirionedd-ei y mwyaf arferol o bawb; yn union beth fydd y canlyniadau? Cadarn, mewn rhyw ffordd bach yna gallai fod yn un-ateb i bawb eto os ti ‘di bod o gwmpas gwella perfformiad ar gyfer unrhyw fath o faint o amser y byddwch yn deall thats ddim wir yn wir. Ceir yn llythrennol niferus steroidau anabolig amrywiol sydd ar gael ac er bod llawer ohonynt yn dod o gartrefi mewn gwirionedd yn debyg yn ogystal â nifer all gyflenwi canlyniadau ‘n sylweddol debyg, y canlyniadau a gotten o un i’r cynhwysydd canlynol hefyd fod yn hynod wahanol. Ychwanegwch dde i mewn i’r asiantau hormonaidd peptid fformiwla, AI, SERMs, darn asiantau hormonaidd ac ymlaen ac ymlaen a hefyd y canlyniadau y gallech gael ei wneud dim ond hwnnw; maent yn mynd ymlaen ac ymlaen. Gyda’r holl hynny mewn golwg, isod rydym yn ymwneud â rhywbeth, Anavar canlyniadau, dim ond yr hyn y maent yn ei olygu a gydag unrhyw lwc figuring a yw’r Anavar canlyniadau mewn steroid yn werth eich amser.\nAr gyfer y oddi ar y tymor athletwr proffesiynol, yn enwedig un o natur bodybuilding neu bŵer hyfforddiant Anavar achosi fawr ddim i’w yn golygu bod angen defnyddio drwy’r swm hwn o amser. Fel steroid ysgafn bydd yn gwneud braidd dim o-ran cynnig dimensiwn sylweddol, hyd yn oed ar ddogn uchel yn syml, nid wedi’i strwythuro i fodloni diben hwn; i ddarparu awgrym o sut yn union gwael cynrychiolydd swmpio gall fod yn chi, yn y rhan fwyaf o ddynion 20mg o Dianabol y byddai yn sicr o arwain at mwy o gelloedd coch yn ennill o gymharu â 100mg o Anavar.\nAr gyfer effeithlonrwydd athletwr proffesiynol, hawlio baseball oddi ar y tymor neu gamer bêl-droed neu unrhyw athletwr proffesiynol arall y gallech chi feddwl am, efallai Anavar canlyniadau fod ychydig yn gwahodd llawer mwy yn ystod eu strategaeth oddi ar y tymor. Mae’r steroid Oxandrolone yn addas iawn ar gyfer cadwraeth, adfywio a hefyd atgyweirio celloedd màs cyhyr adfeiliedig a hefyd gan fod llawer o’r athletwyr proffesiynol hyn jyst eisiau mân lwmp o’r fath eu cynnig i symud ymlaen yn ystod hyfforddiant i ffwrdd anodd-tymhorau.\nFel unrhyw fath o gyffur neu atodiad, mae rhai sgîl-effeithiau o Anavar i’w chofio. Mae llawer ohonynt yn hynod ysgafn yn ogystal â mynd i ffwrdd gan eu hunain gydag amser. Gallwch un modd ddiymdrech lleddfu pethau fel croen olewog a hefyd stumog yn chwyddo gyda deiet priodol yn ogystal â mesurau ataliol. sgîl-effeithiau Gyferbyn yn ogystal â dulliau o’u lleihau cynnwys:\nniwed i’r afu (hepatotoxicity). Anavar hidlwyr drwy’r afu, felly mae’n hanfodol i wneud defnydd o’r dos mwyaf fforddiadwy ddichonadwy i’r swm cyflymaf o amser ymarferol. Cyfyngu ar y cylch Anavar i mewn rhwng chwech yn ogystal â 8 wythnos yw’r ffordd fwyaf effeithiol o atal hepatotoxicity.\nEr bod Anavar ar gyfer merched yn anhygoel o boblogaidd, gallai sbarduno virilization, neu edrych o nodweddion manly. Gallai twf gwallt, dyfnhau llais, neu hyd yn oed moelni gwrywaidd-patrwm arwain. Dyma pam y dos Anavar i ferched yn is nag ar gyfer dynion. Yn union beth sydd hyd yn oed yn fwy na hynny, mae angen cylch Anavar gyfer menywod mwyach i bara na 6 wythnos.\npwysedd gwaed uchel yn ogystal â cholesterol. Er bod astudiaethau yn datgelu y gall Anavar gynyddu pwysedd gwaed yn ogystal â lefelau colesterol, pa mor ddifrifol y newidiadau hyn yn dibynnu bron yn gyfan gwbl ar ffordd y defnyddiwr bywyd. Os ydych yn cadw cynllun diet iach a hefyd ymarfer rhaglen, ac os ydych yn neu fel arall yn iach, mae’r tebygolrwydd o greu pwysedd gwaed uchel neu golesterol gollwng yn fawr iawn.\nAnavar yw un o’r steroid anabolig gorau sy’n cynnig canlyniadau trawiadol dros ben pan cyfuno â chynllun deiet gorau ac ymarfer corff. Mae’n gweithredu drwy roi hwb corff heb lawer o fraster màs meinwe cyhyrau a thorri allan y brasterau corff. Os ydych chi am brofi holl fanteision steroid hwn yn cymryd i ystyriaeth caffael Anavar ar-lein o siop meddyginiaeth dilys.\nAnavar ymhlith y steroid cyfreithiol y gellir eu prynu gyda neu dros y cownter mewn llawer o genhedloedd. Os ydych am i gaffael Anavar ar-lein, gallech gael presgripsiwn gan eich proffesiynol meddygol yn ogystal â chael yr atchwanegiadau gludo i chi.\nPan fyddwch yn chwilio am Caffael Anavar Ar-lein ac yn cynnig ar werth, byddwch yn chyfrif i maes bod Anavar ar gael yn rhwydd yn 3 ffocws; Anavar 10mg, 20mg a 50 pils mg. Mae pob un o’r rhain yn canolbwyntio wedi ei bris ei hun yn amrywio o gwmpas $ 1.5-4 $ pob dogn.


Syniadau ‘gwyrdd’ y Ceidwadwyr ar gyfer trefi a dinasoedd Cymru – Golwg360\n17 Mai 2018 am 07:10 Diweddarwyd am 01:55\nAr drothwy ei chynhadledd yfory (dydd Gwener, Mai 18), mae’r Ceidwadwyr Cymreig wedi lansio dogfen yn cyflwyno cyfres o gynigion ar gyfer “gwella” bywydau pobol sy’n byw mewn ardaloedd trefol yng Nghymru.\nMae Papur Gwyn y Ceidwadwyr – Dinasoedd Byw – Strategaeth Adnewyddu Trefol Cymru – yn cyflwyno syniadau i geisio ennill pleidleisiau’r ddau draean o’r boblogaeth sy’n byw mewn trefi a dinasoedd.\nMae’r 25 o gynigion yn y ddogfen yn cynnwys polisïau i geisio taclo llygredd aer, problemau cynllunio a thrafnidiaeth mewn ardaloedd trefol.\nDyma rhai o brif syniadau’r Ceidwadwyr Cymreig:\nGwneud Caerdydd yn Brifddinas Garbon Niwtral gyntaf gwledydd Prydain;\nSicrhau bod pob adeilad sy’n perthyn i’r sector cyhoeddus yng Nghymru yn garbon niwtral erbyn 2026;\nTreialu gwahardd deunyddiau plastig untro yn ninasoedd Cymru;\nSicrhau bod gan bob datblygiad masnachol dros 1,000 metr sgwâr doeau gwyrdd sydd o leia’n 50%o gyfanswm y to;\nCyflwyno parthau aer glân yng Nghasnewydd, Abertawe, Caerdydd a Wrecsam;\nSicrhau bod mwy o strydoedd prysuraf Cymru fod yn barthau i gerddwyr yn unig.\n“Gyda mwy na dau draean o boblogaeth Cymru yn byw yn ardaloedd trefol y wlad, mae angen brys am strategaeth i sicrhau bod ein trefi a’n dinasoedd yn fannau byw iachach a hapusach,” meddai David Melding, llefarydd y Ceidwadwyr Cymreig ar yr amgylchedd.\n“Mae gennym ni gyfres o gynigion uchelgeisiol a blaengar i adfywio ardaloedd dinesig er mwyn osgoi’r peryglon o or-boblogi sydd wedi difetha rhannau eraill o’r byd.\n“Gall bargeinion dinesig rhanbarthol yng Nghaerdydd ac Abertawe fod yn gatalydd i ddenu pobol ifanc medrus o bob cwr o’r wlad… ond fydd hynny dim ond yn amlygu’r angen i greu ‘dinasoedd byw’ sy’n dda i’r economi.”