Coleg Cambria yn croesawu’r torfeydd yn Sioe Frenhinol Cymru - Coleg Cambria\nColeg Cambria yn croesawu’r torfeydd yn Sioe Frenhinol Cymru\nRoedd Coleg Cambria yn bresennol yn 50fed Sioe Frenhinol Cymru yn Llanelwedd, Llanfair ym Muallt eleni, er mwyn rhoi gwybod i’r miloedd o ymwelwyr a ddaeth i’r sioe am y coleg newydd a ffurfiwyd ar 1af Awst 2013, yn dilyn uno dau o golegau mwyaf Cymru sef Coleg Glannau Dyfrdwy a Choleg Iâl Wrecsam.\nMae staff a myfyrwyr bellach wedi dychwelyd i’r Gogledd Ddwyrain ar ôl wythnos brysur, llawn digwyddiadau a gweithgareddau, ar stondin Coleg Cambria.\nDaeth miloedd o ymwelwyr i stondin y coleg a chymryd rhan mewn amrediad o weithgareddau yn cynnwys argraffu ar geffyl siglo, rasio tractorau bach, her nytiau a bolltau, gwneud blodau pren a godro’r fuwch, oedd yn boblogaidd iawn gyda’r plant bach.\nYmunodd Coleg Cambria hefyd â nifer o golegau eraill ar stondin Colegau Cymru i arddangos amrediad o sgiliau’r tir yn cynnwys blodeuwriaeth, garddwriaeth a choedwigaeth.\nSioe Frenhinol Cymru yw uchafbwynt calendr y sector amaethyddol a thir-seiliedig, ac roedd Coleg Cambria yn falch dros ben o gael cyfle i noddi Cystadleuaeth Celf Flodeuol y Ffermwyr Ifanc, Cystadleuaeth Gneifio Cymdeithas Amaethyddol Frenhinol Cymru, a’r cystadlaethau merlota a merlod Cymreig lle cafwyd cystadlu brwd.\nDywedodd David Jones Pennaeth Coleg Cambia:\n“Rwy’n falch dros ben ein bod ni wedi gallu cael presenoldeb yn y sioe eleni a chyflwyno’r cyhoedd i Goleg Cambria. Roedd hi’n fraint croesawu cymaint o ymwelwyr i’n stondin a bu iddynt ddangos diddordeb mawr yn y cynlluniau sydd gennym ar gyfer y coleg, a chawsom adborth cadarnhaol iawn ynghylch y brand newydd”.\n“Llongyfarchiadau hefyd i drefnwyr y sioe a’r Prif Weithredwr newydd Steve Hughson am drefnu sioe mor llwyddiannus a chofiadwy. Bydd Coleg Cambria nôl flwyddyn nesaf yn arddangos y gwaith a wneir yn Llysfasi a Llaneurgain, gan fod y sector amaethyddol a thir-seiliedig yn rhan allweddol o waith a chynlluniau’r coleg ar gyfer y dyfodol.”\nLlun 2 yn dangos Ceris, Sioned a Sioned o Bencader, Sir Gâr, yn annog eu ffrind Steffan oedd yn cymryd rhan yn yr her nytiau a bolltau.\nTags: Colegau Cymru, Sioe Frenhinol Cymru Rhannu


Gwobr Sakharov 2014: Cyfarfod â'r enwebeion - Gohebydd yr UE\nEfallai bod ganddyn nhw wahanol swyddi - rapiwr, gynaecolegydd, arweinydd crefyddol, newyddiadurwr - ond maen nhw i gyd yn rhannu ymrwymiad i amddiffyn hawliau dynol. Bydd y saith enwebiad ar gyfer Gwobr Sakharov 2014 y Senedd dros Ryddid Meddwl yn cael eu cyflwyno’n ffurfiol heddiw (23 Medi) mewn cyfarfod ar y cyd o’r pwyllgorau materion tramor a datblygu a’r is-bwyllgor hawliau dynol. Dilynwch y cyfarfod yn fyw o 16h15 CET. Cyhoeddir yr enillydd ym mis Hydref.\nYr enwebeion yw (yn nhrefn yr wyddor):\nMahmoud Al 'Asali, athro cyfraith o Brifysgol Mosul a safodd dros hawliau Cristnogol ac a laddwyd fis Gorffennaf diwethaf, a Louis Raphael Sako, enwebwyd patriarch yr Eglwys Gatholig Caldeaidd, a anwyd yn Irac, am eu hamddiffyniad o ryddid crefyddol yn y wlad gan y grŵp ECR, Anna Záborská a 66 ASE arall.\nY rapwyr Mouad Belghouate (A elwir hefyd yn El Haqed o Foroco) a Ala Yaacoubi (a elwir hefyd yn Weld El, o Tunisia) ac enwebwyd y blogiwr Aifft ac actifydd gwleidyddol Alaa Abdel Fattah gan y grŵp GUE / NGL.\nCHREDO, Drysau Agored, Oeuvre d'Orient a Cymorth i'r Eglwys mewn Angen, enwebwyd sefydliadau ar gyfer amddiffyn lleiafrifoedd Cristnogol gan Philippe Juvin a 60 ASE arall.\nY mudiad Wcreineg pro-Ewropeaidd EuroMaidan, a gynrychiolir gan y newyddiadurwr Mustafa Nayem, y cerddor ac enillydd Eurovision Ruslana Lyzhychko, actifydd Yelyzaveta Schepetylnykova a newyddiadurwr Tetiana Chornovol, ei enwebu gan Jacek Saryusz-Wolski a 52 ASE arall.\nYr actifydd Americanaidd a anwyd yn Somalïaidd, Ayaan Hirsi Ali, enwebwyd amddiffynwr hawliau menywod mewn cymdeithasau Islamaidd ac sy'n adnabyddus am ei gwrthwynebiad i anffurfio organau cenhedlu benywod, gan y grŵp EFDD.\nDenis Mukwege, enwebwyd gynaecolegydd Congolese sy'n arbenigo mewn trin dioddefwyr trais rhywiol a sylfaenydd Ysbyty Panzi yn Bukavu, yng Nghongo Gweriniaeth Ddemocrataidd, gan y grwpiau S&D ac ALDE a Barbara Lochbihler.\nLeyla Yunus, enwebwyd gweithredwr hawliau dynol Azerbaijani imprisioned a chyfarwyddwr y Sefydliad Heddwch a Democratiaeth, gan y grŵp Gwyrddion / EFA ac Alexander Graf Lambsdorff, Marietje Schaake a Ramon Tremosa.\nDyfernir Gwobr Sakharov am Ryddid Meddwl bob blwyddyn gan Senedd Ewrop. Fe’i sefydlwyd ym 1988 i anrhydeddu unigolion a sefydliadau sy’n amddiffyn hawliau dynol a rhyddid sylfaenol. Y llynedd dyfarnwyd y wobr i Malala Yousafzaï, ymgyrchydd Pacistan dros addysg merched.\nGwyliwch ef yn fyw: Dydd Mawrth 23 Medi o 16.15 CET\nTudalen Gwobr Sakharov\nPynciau cysylltiedig:Cymorth i'r Eglwys mewn AngenAla YaacoubiDenis MukwegeEl Haqedcynnwysllawn-ddelweddLeyla YunusLouis Raphael SakoMahmoud Al 'AsaliMouad BelghouateWeld El


Ymateb fy hen sir yn siomedig - northwales Administrator - Daily Post\nYmateb fy hen sir yn siomedig\nDOEDDWN i ddim wedi bwriadu ymateb i hyn mor fuan, ond mae’r camargraff, a rhai o’r pethau sy’n cael eu dweud am y noson Plygain a drefnwyd gennyf, yn gorfod cael eu hateb.\nFe ysgrifennais yn y golofn hon ar Ionawr 14 am gynllun i ddod ag artistiaid gwerin cyfoes fel Brigyn, Lleuwen Steffan, 9Bach, Katell Keineg a Gareth Bonello ynghyd yn Eglwys Llanfihangel yng Ngwynfa i ganu’r hen garolau Plygain.\nFe eglurais yn yr erthygl fy mod yn awyddus i’r artistiaid gwerin yma gydweithio gyda phartïon Plygain lleol.\nAr ôl mynychu’r "Blygien Fawr" y llynedd ac eto eleni fe ddechreuais broses o ymgynghori a thrafod fy syniadau gyda Phlygeinwyr Sir Drefaldwyn.\nWrth reswm roedd ambell i "amheuaeth", yn rhannol achos fod fy enw i yn gysylltiedig â’r prosiect ond rwyf yn "blentyn Maldwyn" a’r cyntaf i gyfaddef fy mod wedi colli’r fraint o fynychu’r Plygain drwy holl flynyddoedd fy ieuenctid.\nUn peth a godwyd wrth drafod oedd fod angen cadw’r "Blygien Fawr" fel yr oedd a fod y Blygain yn Wasanaeth Crefyddol.\nGan mai’r bwriad gennym oedd cael artistiaid gwerin i ganu’r carolau (sylwer nid cantorion pop) ac i recordio hyn ar gyfer rhaglenni BBC Radio Cymru (C2 a Oedfa sef rhaglen grefyddol) fe gytunwyd i drefnu digwyddiad oedd ddim fel y cyfryw yn Wasanaeth nac yn amlwg yn cystadlu gyda’r Blygain Fawr mewn unrhyw ffordd.\nDoedd neb yn sicr beth i alw’r noson gan nad oes modd trefnu "cyngerdd" Plygain. Fe drafodwyd hyn yn helaeth a fe geisiais fy ngorau i beidio sathru ar draed, ond hyd yma doedd dim awgrym na ddylid cynnal "arbrawf" o’r fath. Mae’n ymddangos mai peidio trefnu o gwbl oedd barn rhai?\nFelly hyd yma, dim ymdrech i drefnu "cyngerdd pop Plygain" o gwbl ond yn hytrach i geisio dod ac artistiaid fel Lleuwen sydd wedi mynychu’r Blygain yn Llanfihangel, Gareth Bonello sy’n astudio hen alawon gwerin ac yn gweithio yn Sain Ffagan, Brigyn un o’r artistiaid mwyaf dymunol welodd Cymru erioed a Katell sy’n berchen ar gopi feinyl o gasgliad plygain Sain Ffagan, i ganu’r carolau.\nDoes yr un o’r artistiaid yn hanu o Faldwyn nag wedi eu magu yn y traddodiad ond (a heb siarad ar eu rhan) doedd ’na r’un o’r artistiaid hyn yn dangos dim byd ond parch a diddordeb tuag at y prosiect.\nHeb fynd i mewn i ormod o fanylder a chychwyn dadlau pwynt fesul pwynt, rwyf am ddod a ni ddau ddiwrnod o flaen ein "digwyddiad" yn Llanfihangel.\nCefais neges ail-law weddol annelwig "efallai fod ’na broblem hefo’r Eglwys" gan ymchwilydd teledu sydd yn gweithio ar raglen ddogfen am y prosiect.\nOedd wir, roedd ’na broblem. Doedd yr Eglwys ddim mwyach ar gael gan fod yna bryderon wedi eu codi yn lleol yngln a natur a chymhelliad y noson.\nRwan, yn fan hyn mae’r stori yn newid, ar ôl yr holl drafodaethau, ar ôl ffonio pobl am fisoedd o flaen llaw, ar ôl mynychu tai pobl, ar ôl cael beth oedd yn ymddangos fel "croeso" yn y Blygain Fawr – doedd ’na neb hefo’r cwrteisi i fy ffonio yn uniongyrchol na hyd yn oed drafod y peth ymhellach!\nRoedd yn siom fawr colli’r lleoliad yn Llanfihangel ond roedd yn siom fwy byth gweld pobl yn cael eu dyfynnu yn y Wasg oedd wedi sgwrsio hefo mi ddyddiau ynghynt a heb wyntyllu unrhyw bryderon.\nDyna’r siom fwyaf, fod neb wedi gallu ffonio i drafod!\nYn wir o ddarllen llythyrwyr diweddar yn cyfeirio at y noson fel "erthyl" a "Plygain pop" mae rhywun yn teimlo fod pobl yn gwrthwynebu heb unrhyw syniad o’r hyn oedd dan sylw.\nGallaf ddeall y pryderon yn iawn ond codi’r ffôn a thrafod ydi’r ateb siawns?\nUgain mlynedd a mwy yn ôl fe fynegwyd pryderon tebyg fy mod yn dod â "grwpiau pop Cymraeg" i Sir Drefaldwyn, a grwpiau fel Maffia Mr Huws, Ail Symudiad a Chwarter i Un oedd y rhain – grwpiau cymharol barchus a phoblogaidd gyda ieuenctid gweddill Cymru.\nBryd hynny fe ymatebodd pobl Maldwyn drwy gadw draw.\nMentrais yn ôl i Faldwyn, ar ôl ugain mlynedd a chefais fy siomi yn yr ystyr fod (rhai) pobl wedi methu trafod a bod yn onest. Do fe gafwyd cyhoeddusrwydd a chynnwrf ond am unwaith nid dyna’r bwriad.\nFe gafwyd croeso cynnes i ni yn Eglwys Llangedwyn, fe ddaeth cynulleidfa, fe gannodd bartion lleol yn y noson, fe gydweithiodd plygeinwyr lleol gyda’r grwpiau gwerin, roedd y BBC ac S4C yn hapus – mae’n debyg mai fi oedd yr unig un siomedig!


Ar-lein safleoedd sy'n Dyddio: yn chwilio am gariad, yn y tymor hir corea - Dating merched elitaidd - Fideo Sgwrsio Tsieina\nDyddio corea elite ar gyfer merched yn lle da i ddechrau\nRhywun sy'n chwilio am difrifol cyfarfodydd Nid yw hyn bellach yn wir Dyddio Elitaidd merched corea yn yma i gysylltu pobl sengl yn Bwdhaidd chwilio am berthynas difrifolDating merched Elitaidd o Korea, mae hyn yn safle yn Dyddio ar gyfer ddifrifol yn defnyddio smart priodas ar gyfer cyplau priod, senglau, yn bodloni pob un ohonom yn rhannu'r un brwdfrydedd. Yn wahanol i nifer o safleoedd sy'n Dyddio, y llwyfan yn cymryd i ystyriaeth yr holl eich dymuniadau mewn perthynas â chwsmeriaid a nodweddion personol drwy hir-dymor prawf personoliaeth. O ganlyniad, Elitaidd y Merched corea perthynas yn gallu i fodloni eich holl Dyddio ar-lein disgwyliadau ac anghenion. Er bod y bywyd unigol yn hwyl am ychydig, i fod mewn cariad gyda ei fod yn rhywbeth arbennig a dim rhyfedd bod tua un rhan o dair o Americanwyr yn awr yn mynd i safleoedd sy'n Dyddio ar-lein, ble i ddod o hyd iddo. Rydym wedi gwneud yn siŵr bod ein holl safleoedd sy'n Dyddio yn wir yn eich chwilio am gariad.\nRydym yn gofalu am ddiogelwch ein haelodau, ac rydym yn cael llawer o gwrth-dwyll mesurau yn eu lle i sicrhau bod eich ar-lein Dyddio diogelwch.\nMae ein tîm cymorth i gwsmeriaid hefyd yn ymdrechu i gadw i fyny gyda eich holl anghenion byddwch yn gallu i fodloni eich anghenion ac ateb unrhyw gwestiynau a allai fod gennych ar hyn o bryd. Yn Dyddio merched corea-elite merched, merched, merched, nid ydym am i chi i ddod o hyd i gariad - mae'n frwydr, ond yr hwyl o syrthio mewn cariad yn fawr, ac rydym ni yma i gofio, h. mae set o ddewisiadau gyda dealltwriaeth glir o'r hyn yr ydych yn chwilio amdanynt mewn partner.\nRhowch gynnig arni heddiw drwy lenwi ffurflen\nMae hyn yn ffordd, gallwch penderfynu yn union pa nodweddion rydych yn chwilio amdano yn y person arall. Yna, mae'n bwysig i ddewis safle yn Dyddio, o ddifrif, bod yn galluogi ac yn hwyluso chwilio am y person sydd fwyaf addas ar gyfer eich safle yn Dyddio, a fydd yn caniatáu i chi i glir benderfynu ar eich blaenoriaethau ar gyfer y berthynas nesaf. Safle fel ni I gael eu derbyn am yr hyn y mae eich partner yn rhan bwysig o greu cariad sydd hyd yn hyn. O'r holl safleoedd Dating ar-lein, mae'n bwysig dewis yr un a fydd yn eich galluogi i greu proffil yr ydych yn hoffi yn unol â hynny, eu personoliaeth. Mae angen i chi gysylltu pobl sydd wir eisiau i dyddiad ac yn cyd-fynd â'ch anghenion disgwyliadau. Er mwyn eich cyfarfodydd i fodloni eich diogelwch disgwyliadau, mae'n angenrheidiol bod y Dyddio ar-lein broses. Ydych chi eisiau gwneud yn siŵr bod eich data a lluniau yn ddiogel ac yn ddibynadwy. Y nod yn y tymor hir perthynas yn mewn cof, fel bod y safle yn Dyddio ar-lein eich bod yn dewis yn gallu eich helpu chi flaenoriaethu ar gyfer eich dewisiadau unigryw mewn partner, felly eich bod yn gallu canolbwyntio ar drefnu cyfarfod. Os ydych yn chwilio am yn hapus ac yn berthynas barhaol gyda Elite corea rhamantus merched, mae hyn yn unig car safle yn Dyddio.\nከፍተኛ አገሮች ላይ አንድ ስያ. ለማሟላት ቅድሚያ የታዘዘ\nfideo Dyddio ar-lein sgwrs roulette parau fideo sgwrsio amgen ble i gyfarfod â merch sgyrsiau fideo rhad ac am ddim heb gofrestru fideo sgwrsio heb gofrestru ac yn rhad ac am ddim merched dod i adnabod y ddinas fideo ystafelloedd sgwrsio ar-lein rhad ac am ddim Dating merched merched sydd am gwrdd â chi


Sut i Goginio Cig Eidion - Technegau a Ryseitiau\nHanfodion Coginio Cwestiynau Cyffredin Coginio Prif Gig Eidion Byrgyrs\nOs ydych chi fel fi, mae'n debyg y bydd llawer o gig eidion yn eich hychryn. A wnaethoch chi brynu'r toriad cywir? Sut ddylech chi ei goginio? Beth sy'n digwydd y tu mewn i'r darn o gig wrth iddo goginio? A sut allwch chi ddod o hyd i'r blas a'r sudddeb? Darllenwch ymlaen i ddysgu sut i goginio cig eidion.\nMae'r rhan fwyaf o bobl yn gwasanaethu toriadau mawr o gig eidion yn unig ar achlysuron arbennig. Mae rhost ribyn sefydlog, taenell cig eidion, neu rost pot yn ddrud ac yn rhinwedd achlysur ffurfiol fel gwyliau neu ben-blwydd.\nBydd eich entree cig eidion yn llwyddiant ysgubol unwaith y byddwch chi'n deall ychydig am strwythur cig a sut mae'n coginio.\nMae cig yn gyhyr. Os oes ganddo lawer o fraster neu ychydig, mae angen gwres gwlyb neu sych i'w goginio, ac mae lliw golau neu dywyll yn dibynnu ar ei leoliad ar yr anifail. Mae braster, colagen, protein, siwgr a dŵr yn ymddwyn mewn ffyrdd penodol y tu mewn i'r cyhyrau cig eidion wrth iddo gael ei baratoi a'i goginio.\nAr gyfer cig eidion, mae wyth 'toriad primal'. Ar frig yr anifail, gan gychwyn ger y pen ac yn mynd yn ôl tuag at y gynffon, maent yn chuck, asen, llwyn byr , syrin, a rownd. O dan yr anifail, o flaen i gefn, maen nhw'n brisket, plât, ac ochr. Mae tynerwch neu grefdeb y toriad yn dibynnu ar faint y mae'r anifail wedi gorfod defnyddio'r cyhyrau. Felly, bydd toriadau yn agos at yr ysgwydd neu'r goes, a ddefnyddir yn aml ar gyfer symud, yn mynd yn fwy llym. Mae'r cyhyrau nad ydynt yn cael eu defnyddio gymaint, yng nghanol yr anifail, yn cynnwys yr asen, y plât a'r llain.\nMae'r toriadau hyn yn cael eu coginio mewn gwahanol ffyrdd i wneud y mwyaf o flas a thynerwch.\nProblem fawr wrth ddisgrifio toriadau cig yw bod gan lawer o gigyddion a groser eu henwau eu hunain. Er enghraifft, gelwir stêc stribed Efrog Newydd hefyd yn stêc Kansas City, Stêc Delmonico, stêc clwb anhygoel, a stêc cregyn.\nOs nad ydych yn siŵr am dorri cig rydych chi'n ei brynu, gofynnwch i'r cigydd. Bydd ef neu hi yn falch o ddweud wrthych chi ble daeth y toriad. Ac ar yr amod bod y gair 'toriad primal' yn enw'r toriad, gallwch fod yn eithaf sicr eich bod chi'n gwybod ble roedd y cig wedi'i leoli ar yr anifail.\nYstyrir cig eidion yn 'gig coch' oherwydd bod cyhyrau'r anifail angen cymaint o ocsigen wrth iddynt weithio wrth gadw'r fuwch yn unionsyth a'i symud o gwmpas. Myoglobin yw'r moleciwl sy'n cludo ocsigen o amgylch y corff; mae'n lliw coch, felly mae'r cyhyrau sy'n cael eu defnyddio yn cynnwys llawer o myoglobin yn aml a byddant yn goch coch.\nProtein, Dŵr, Braster, Siwgr, a Cholegen\nPan gaiff cig ei goginio, mae moleciwlau protein , sy'n cael eu clwyfo'n gaeth a'u cysylltu â moleciwlau eraill, yn dadelfennu'n gyntaf. Gelwir hyn yn 'denaturing', a'r cyfan mae'n ei olygu yw bod y proteinau yn ymlacio ac yn gwahanu. Oherwydd bod proteinau yn cael eu denu i'w gilydd, maent bron ar unwaith yn paratoi â proteinau eraill, gan ffurfio bwndeli. Gelwir hyn yn 'coagu' neu'n coginio. Wrth i fwy o wres gael ei gymhwyso, mae'r bwndeli o brotein yn crebachu. Hyd at 120 gradd F, mae'r bwndeli'n cwympo mewn lled. Ar ôl 120 gradd F, mae'r bwndeli'n dechrau cwympo hyd hefyd.\nMae dŵr hefyd yn bresennol yn y cyhyrau. Mae peth ohono yn rhwym i'r proteinau, braster a siwgrau, ac mae rhai yn 'ddwr rhydd'. Mae swm yr hylif sy'n cael ei adael ar ôl i'r cig eidion wedi'i goginio wedi'i gysylltu'n uniongyrchol â sudd y dysgl gorffenedig. Gan fod y bwndeli protein yn crebachu a braster yn toddi yn y cyhyrau, mae moleciwlau dŵr yn cael eu gwasgu allan. Nid yw gormod o ddŵr wedi'i wasgu gan fod y protein yn llithro o led. Ond wrth i'r tymheredd gynyddu dros 120 gradd F ac mae'r bwndeli'n dod yn fyrrach, mae mwy a mwy o ddŵr yn cael ei wasgu a'i anweddu. Dyna pam mae darn da o gig eidion mor sych. Rhaid rheoli amserau coginio a thymereddau wrth goginio cig eidion.\nBraster yn blas! Bydd toriad da o gig yn cynnwys samplau o fraster gwyn wedi'i ddosbarthu'n gyfartal drwy'r cig. Mae toriadau llai o eidion, fel ochr a rownd, yn llai braster ac yn gallu elwa ar marinadau a rhwbiau sych.\nMae siwgr yn chwarae rhan bwysig mewn cig eidion, ei liw gorffenedig a'i blas. Mae siwgr a phrotein, pan gynhesu mewn amgylchedd di-asid, yn cyfuno i ffurfio moleciwlau cymhleth mewn proses o'r enw Mailard Reaction. Mae'r crwst crisp rhyfeddol gyda'i flasau caramel cyfoethog sy'n ffurfio ar ddarn o gig eidion o bob math o Reilat Maillard . Mae angen gwres uchel ar gyfer yr adwaith hwn; grilio a broiling yw'r dulliau gorau. Gallwch chi hefyd gigoedd coch cyn eu coginio i gychwyn yr Adwaith Maillard, ac fe allwch chi fagu rhostyn ar ddiwedd yr amser coginio i gyflawni'r un canlyniad.\nMae sylweddau eraill mewn cig yn cynnwys collagen ac elastin. Mae'r rhain yn bresennol yn y cyhyrau sy'n gweithio'n galed. Bydd collagen yn toddi wrth iddo gael ei gynhesu, gan droi i mewn i gelatin a dod yn feddal ac yn fraster. Dim ond yn gorfforol y gellir torri elastin, fel pan fyddwch chi'n puntio stêc ciwb cyn coginio neu falu cig ar gyfer hamburger. Mae'r cyfansoddion hyn i'w gweld yn y toriadau brisket, shank, chuck, a rowndiau cribog; Mewn geiriau eraill, mae'r cig eidion yr ydym yn ei goginio fel rhostenni pot a stiwiau a hamburger.\nY Dull Dull o Goginio\nMae dau ddull ar gyfer coginio cig: gwres sych a gwres gwlyb. Dulliau gwres sych, gan gynnwys grilio, broinio, sawio, rhostio, ffrio cyflym, a ffrio dwfn. Mae gwres gwlyb yn cynnwys braising, rhostio pot, stiwio, stemio, poaching, a choginio araf. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn coginio cig eidion trwy'r dulliau gwres sych, ynghyd â rhostio pot, stiwio, a choginio'n araf.\nRydych chi'n dewis y dull coginio yn dibynnu ar ble roedd y cig wedi'i leoli ar yr anifail. Mae stêc, sy'n cael eu torri o ardal canolfan yr anifail sy'n cael ei ddefnyddio ychydig, yn naturiol yn dendro gyda choengen bach ac elastin, felly maen nhw'n coginio orau gan ddefnyddio gwres sych ac amseroedd coginio byr. Mae mwy o golagen gan rwst neu rostog crwn felly mae angen gwres gwlyb arnynt, ac yn hirach, coginio'n arafach er mwyn toddi y colagen.\nMae'r rhan fwyaf o doriadau cadarn o eidion wedi'u coginio mewn dull dau gam. Yn gyntaf, mae gwres uchel yn cynhyrchu adweithiau Maillard ac yn ffurfio crwst blasus ar yr wyneb. Yna, bydd coginio arafach ar dymheredd isaf yn coginio'r cig yn gyfartal heb orchuddio'r ymylon allanol. Os ydych chi'n grilio stêc, rhannwch eich gril i mewn i ochr poeth ac ochr oerach trwy reoli nifer y bricsen. Dechreuwch y stêc ar yr ochr poeth i ffurfio crwst a'i dynnu i mewn i'r ochr oerach i orffen coginio. Mae rhostogau a brithgoedd yn defnyddio'r un dull dau gam; Wedi'i brownio'n gyntaf dros wres uchel, yna wedi'i goginio gyda gwres is nes y bydd y tymheredd mewnol cywir yn cael ei gyrraedd. Gallwch chi hefyd goginio rhost gyda gwres isel yn y ffwrn, yna trowch y broiler am y munudau olaf i greu crwst blasus crisp.\nMae cig coginio'n golygu dod o hyd i'r cydbwysedd rhwng lleihau'r colled lleithder, a choginio'n ddigon hir fel y gall colagen doddi i mewn i'r gelatin. Dyna pam mae rhostio potiau a thoriadau sy'n cael eu brais yn cael eu coginio'n araf gyda gwres isel; rydych chi'n ceisio toddi y colagen a lleihau'r lleithder. Ar y llaw arall, nid oes gan y stêcs unrhyw collagen, felly mae coginio'n gyflym ar dymheredd uchel yn creu y crwst braf hwnnw ac yn cadw cymaint o leithder â phosib.\nNid yw ysgubo cig cyn amser coginio hirach yn selio yn y sudd.\nMae'r crwst sy'n ffurfio ar yr wyneb yn gollwng! Mae ysgubor yn hanfodol ar gyfer creu y blas cymhleth sydd mor wych mewn toriad cig eidion yn berffaith. Yr unig ffordd y gallwch reoli siwgr torri cig eidion yw rheoli'r amser coginio a'r tymheredd. Mae ffactorau eraill y tu hwnt i'ch rheolaeth, gan gynnwys sut mae'r cig eidion yn oed ac yn cael ei drin wrth drin a storio, felly gwyddoch eich cigydd.\nMae grawn cig yn ffactor wrth ei goginio a'i weini. Mae stacsau haenau fflat a fflat, sy'n cael eu gwerthu yn aml fel 'London Broil', yn un cyhyrau ac mae ganddynt grawn nodedig hir sy'n rhedeg ar hyd y toriad. Rhaid torri'r stêcs hyn yn berpendicwlar i'r grawn, neu ar draws y grawn, gan dorri ar draws y cyhyrau. Byddant wedyn yn dendr. Os byddwch chi'n torri'r stêc hyn gyda'r grawn, byddant mor anodd â phosibl. Rhowch y stêc ar eich bwrdd torri, gyda grawn y cig yn rhedeg o'r dde i'r chwith. Rhowch eich cyllell ar y stêc, yna tiltwch i'r chwith. Bydd hynny'n gosod eich cyllell ar ongl 45 gradd. Torrwch y stêc yn ddarnau tenau.\nGallwch farinate cigydd i ychwanegu blas a chynyddu tynerwch ychydig. Mae marinadau yn cynnwys asidau, sy'n torri'r bondiau protein hynny (gwenith y proteinau). Fodd bynnag, ni fydd marinades yn troi darn anodd o gig i mewn i stêc dendr ; mae'n bwysicach defnyddio'r dull coginio cywir ar gyfer torri cig. Defnyddir marinades orau i ychwanegu blas. Mae rwbiau sych yn dda iawn i ychwanegu blas at gig, yn enwedig y crwst crisp sy'n ffurfio pan mae steak wedi'i grilio.\nYn olaf, mae'n rhaid i amser sefyll wrth goginio unrhyw doriad solet o gig eidion . Wrth i'r cig eidion gael ei gynhesu, mae dŵr wedi'i orfodi tuag at ganol y darn yn ogystal ag anweddu o'r ymylon. Bydd y dŵr hwn yn cael ei wasgu'n hawdd o'r cig eidion wrth i bwysau gael ei ddefnyddio gyda chyllell. Trwy gwmpasu'r cig eidion i gadw'r gwres a gadael iddo sefyll am 5-10 munud ar ôl coginio, caiff y dŵr ei ailddosbarthu trwy'r toriad felly mae'n anoddach i wasgu dŵr rhag pwysau torri.\nY Toriadau Gorau\nAr gyfer grilio, broinio, a ffrio sosban, y toriadau gorau o gig yw stêc llygad llygad, stribedi neu stêc cregyn, ac asgwrn T, sy'n cynnwys y stribedi stêc a stribedi. Bydd syrion a stêc crwn yn anodd ac yn sych. Mae stêcs fflat a stêc haearn gwastad yn dda pan gaiff eu coginio a'u torri'n gyflym ar draws y grawn, fel y disgrifir uchod.\nAr gyfer rhostio, syrlyn uchaf, tendellin, rhostogenenen riben , a rostyn rhuthog uchaf yn ymgeiswyr da.\nAr gyfer ffrio cyflym, ochr, top rownd, a steak syrloen yn dda. Mae'r cwtogion hyn yn cael eu coginio orau'n gyflym, ac ers i elastin gael ei dorri oherwydd bod y cig wedi'i giwbio, maent yn fwy tendr.\nAr gyfer cebabs, tendloin yw'r bet gorau. Mae'r toriad ysgafn hwn yn amsugno'r blas yn hawdd ac mae'n dendr iawn.\nAr gyfer rhostio pot a braising, chuck a rump yw'r toriadau gorau. Mae gan y toriadau hyn fwy o golagen ac mae angen coginio'n araf mewn amgylchedd gwlyb i gyrraedd eu tynerwch gorau posibl. Mae gan Chuck y blas mwyaf ac mae'n fwyaf tendr.\nAr gyfer cig eidion daear, chuck yw'r ffordd i fynd. Mae ganddo'r symiau gorau o fraster ac fe'i tendro yn fecanyddol gan y cam gweithredu malu. Mae'r rhan fwyaf o gig eidion ar y ddaear yn gyw, ond os nad ydych chi'n siŵr, gofynnwch!\nMwy o Reolau\nPryd bynnag y byddwch chi'n dechrau coginio cig, mae yna ddwy reolau haearn: dechreuwch gyda sosban neu gril wedi'i gynhesu, ac ar ôl i chi roi'r cig ar yr wyneb coginio, peidiwch â'i symud . Bydd y cig yn rhyddhau pan fydd y crwst wedi ffurfio. Os ydych chi'n ceisio symud y cig cyn i'r crwst fod yn barod, bydd yn chwistrellu a bydd y rhan fwyaf o'r cyfansoddion blasus o Adwaith Maillard yn cael eu gadael yn y sosban.\nMae cig eidion y tir yn werthfawrogi rhai ystyriaethau arbennig. Mae'r bacteria sy'n bresennol ar wyneb cig yn cael ei ddosbarthu trwy'r holl gymysgedd gan fod y cig eidion yn ddaear. Am resymau diogelwch bwyd , dylid coginio cig eidion daear i dymheredd mewnol o 160 gradd F. Fel y dysgom, mae hynny'n golygu bod y rhan fwyaf o'r dŵr wedi'i wasgu allan o'r cig. Gallwch chi gwmpasu hyn trwy wasgu'ch cig eidion eich hun, ond mae hynny'n waith mor fawr. Mae'n well gen i ychwanegu lleithder a blas i hamburwyr trwy gynnwys cynhwysion eraill fel llysiau wedi'u torri a chymysgeddau blas. Bydd hynny'n helpu i gadw'r byrgyrs yn llaith a blasus wrth gadw'ch teulu yn ddiogel.\nDyma rai o'r ryseitiau gorau ar gyfer coginio toriadau gwahanol o gig eidion:\nRost Pot Perffaith\nMae dyfroedd fy ngheg yn meddwl am y rysáit ardderchog hwn. Mae'r cig eidion mor dendr, mae'n disgyn ar wahân wrth i chi ei wasanaethu, ac mae'r blas yn wych.\nRhostyn Pot Savory\nMae gwres llaith isel eich crockpot yn berffaith i goginio'r rhost pot gorau. Mae hwn yn rysáit wych.\nDyma'r dull y mae tai stêc yn ei ddefnyddio; Yn gyntaf, mae'r stêcs yn cael eu hongian dros wres uchel, yna fe'u rhostir yn y ffwrn i berffeithrwydd sudd.\nStêc Stwffio Pesto\nMae pesto cawsiog a blasus yn toddi i'r cig yn y rysáit hawdd hwn. Cadwch lygad ar y stêcs felly ni fyddant yn gor-guddio, a pheidiwch ag anghofio am amser sefyll!\nTendro Cig Eidion Rhost\nMae'r torri tân eidion hynod berffaith yn berffaith ar gyfer adloniant gwyliau.\nY brif brenin yw brenin cig eidion. Mae'n ddrud iawn, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn ei goginio'n ofalus, gan ddilyn y cyfarwyddiadau yn benodol.\nY popty araf, unwaith eto, yw'r offer delfrydol ar gyfer coginio hir, araf.\nRyseitiau Cig Eidion Tir\nGwneir y gorau o gig eidion daear o'r toriad cribog chuck. Edrychwch ar eich cigydd am y math o gig eidion a ddefnyddir yn y cig eidion ddaear rydych chi'n ei brynu.\nYnglŷn â Meatloaf\nBydd y ryseitiau blasus hyn ar gyfer awgrymiadau cig bachlo a mwy ar wneud y cig bach yn eich gwneud yn feistr.\nTop 10 Ryseitiau Steak Grilled\nPan fydd hi'n grilio'r tymor, troi at y ryseitiau cyflym a hawdd, blasus ar gyfer stêc gril.\nMae nifer o siartiau ac adnoddau ar draws y rhyngrwyd gyda thoriadau cig a mathau ac amseroedd coginio a argymhellir. Canfyddais fod y ffynonellau hyn yn fwyaf cynhwysfawr:\nSiart Coginio Eidion\nSut i Deall Toriadau Gwahanol Cig Eidion\nRhostyn Pot 101\nGraddau a Chwtiadau o Stacsiau\nSut i Grilio\nRhost Cig Eidion Pot Crock Sylfaenol Gyda Llysiau\nRyseitiau Byrgyrn Gourmet\nGwregysau Letys Thai â Chig Eidion a Basil Ffres (Hwyl i Fwyta!)\nGwenith Gyfan Vs. Blawd Gwyn\nGoulash Cig Eidion Crock\nCinio Rhamantaidd ar gyfer Dau Rysáit Wellington Eidion\nCocktail Te Iced Thai: Spike Eich Te Gyda Hufen Iwerddon\nRysáit Purée Pysgod Pea


Sgwrsio Rheindir. Sgwrsio am ddim gyda dieithryn ar hap yn syth o Rheindir.\nCroeso i Chatroulette RheindirCyswllt i berson aleatory unrhyw le yn y byd. Gyda Chatroulette Rheindir gallwch ddewis rhwng yr opsiynau canlynol:- Sgwrs am ddim gyda phob math o bobl o Rheindir. I nodi hyn, ewch i 'Settings'.- Sgwrs gyda gwe-gamera yn y modd 'n fideo'.- Sgwrs gyda meicroffon yn y modd 'micro'.- Sgwrs safle ddienw heb micro ac nid oes unrhyw 'n fideo yn y modd' testun '.- Spy sgyrsiau eraill yn ddienw os ydych yn caniatáu.- Os nad ydych yn dymuno i ni spied newid yn 'Settings'.I ddechrau pwyswch 'F2' neu cliciwch 'dechrau'.\nRhestr o ddinasoedd yn Rheindir:


Cyflwyniad Gwybodaeth Cyfarpar Gwin Cyflwyniad - Newyddion - Jiangsu Prettech Machinery & Technology Co, Ltd\nGwybodaeth am Wybodaeth Gwneud Gwin Cyflwyniad\nPeiriannau Prettech Jiangsu & technoleg Co., Ltd | Updated: Sep 05, 2017\nGellir rhannu offer gwneud hylif yn ôl categori gwin yn offer hylif, offer cwrw, offer gwin, offer gwin reis a sawl arall. Offer bregu Yn ôl yr egwyddor o fagu gellir rhannu'n offer eplesu, offer bragu ac offer clirio, yn ogystal â chyfarpar llenwi pecynnu yn ddiweddarach. Gellir rhannu offer gwneud hylif yn unol â'r deunydd yn offer bragio pren, offer brics a gwin, offer bregu dur di-staen, offer gwneud alwminiwm alwminiwm, offer gwin tun a sawl arall.\nCymerwch yr offer hylif fel enghraifft, y cymysgedd pren a brics yw'r offer bregu traddodiadol hynafol, oherwydd bod y stêm gollwng, swmpus, anodd ei symud, y rheswm am gyfradd gwin isel wedi'i ddileu. Mae'n anodd poblogaidd yr offer gwneud dŵr tun oherwydd y pris drud. Felly, erbyn hyn mae'r offer bregu boblogaidd yn gyfarpar alwminiwm ac offer dur di-staen yn bennaf. A yw'r alwminiwm gofod neu ddur di-staen yn well?\nMae offer Bragdy Alwminiwm yn dal i fod yn rhan fwyaf o'r gyfran o'r farchnad, mae dwysedd alwminiwm yn fach, felly mae offer gwin alwminiwm fel arfer yn ysgafn iawn, yn hawdd i'w gario. Mae perfformiad cyflenwad gwres alwminiwm yn dda, felly mae cyfarpar gwin alwminiwm yn effeithlon iawn, arbed tanwydd, ac allan o win yn gyflym, mae cyfradd y gwin yn uchel. Mae cost alwminiwm yn isel, felly mae pris offer gwin alwminiwm yn gymharol rhad, yn hawdd i'w adnabod gan ddefnyddwyr. Fodd bynnag, oherwydd bydd alwminiwm mewn weldio yn gadael lonydd weldio mwy amlwg, felly mae'r offer gwin alwminiwm yn gyffredinol yn edrych ychydig yn gyflymach, ac oherwydd y sglein o alwminiwm isel, gan wneud graddfa harddwch cyffredinol offer gwin alwminiwm yn fawr iawn. Mae yna ddweud yn y diwydiant: mae alwminiwm yn niweidiol i'r corff dynol, felly mae offer bragdy alwminiwm hefyd yn niweidiol i'r corff. Mewn gwirionedd, nid yw'r ddadl hon yn agored i graffu. Yn gyntaf, nid yw'r alwminiwm yn niweidiol i'r corff dynol, ond mae ïonau alwminiwm, a dim ond yn y cyflyrau asidig, gellir trosi alwminiwm yn ïonau alwminiwm, gellir dweud bod yr holl broses o ddileu hylif yn amgylchedd niwtral. Yn ail, gall alwminiwm yn y tymheredd arferol, yn hawdd ei oxidio gan aer ar ei wyneb i ffurfio ffilm alwminiwm trwchus, oherwydd natur alwminiwm hynod o sefydlog, atal y tu allan ac alwminiwm ymhellach ymhob cemegol. Yn ogystal, gall gwrthgyfeiriadau alwminiwm neu "enwog", wrthsefyll miloedd o raddau o dymheredd uchel, a phroses ddyluniad hylif oherwydd presenoldeb hylif dŵr ond gyrraedd 100 gradd. Felly mae'r ddadl bod offer alwminiwm yn niweidiol i'r corff yn ansefydlog.\nY llall yn y farchnad offer bragu yw'r fargen fawr yw offer bragu dur di-staen. Offer bragio dur di-staen Sglein uchel, gwisgo gwisgo, heb ei weldio, dim ond weldio, hardd a deniadol, a ffafrir gan ddefnyddwyr. Fodd bynnag, ni ddylid esgeuluso diffygion offer bragu dur di-staen, ond yn gyntaf, perfformiad. Mae cynhwysedd thermol dur di-staen yn waeth na alwminiwm, felly mae'r gyfradd gwin yn isel a chaiff tanwydd ei fwyta. Yn ail, mae cost dur di-staen yn uchel, ac mae pris yr offer bregu dur di-staen cyffredinol yn uwch na'r un math o win alwminiwm. Mae'r farchnad gyffredinol o berfformiad offer dur di-staen pur yn wael iawn, mae'n well peidio â dewis. Yr offer gorau i wneud gwin yw'r alwminiwm cyddwysydd (i chwarae manteision cyflenwad gwres alwminiwm cyflym), y dur di-staen casgen (i fanteisio ar harddwch gwrthsefyll gwisgo dur di-staen).\nPâr o: Y Rôl O'r Cartref Gwneud Gwin Offer Yn Niwio Carthion\nNesaf: Nid yw Offer Gwneud Gwin nad yw'n Asidig yn Gyfar Gwneud Gwin Da\nOffer Brewing Cwrw Wedi'i Ddosbarth...\nSut i Ymestyn Offer Brewing Beer By...\nPenderfynu ar y pris yn ffactor o o...\nCynnyrch newydd Prettech-staen dur ...\nCyrhaeddodd ein Tîm Gwasanaeth yn C...\nGosod tanciau gwin Prettech 100KL y...\nSystem cwrw crefft


Ads archwilio - FIDEO SGWRSIO ledled y byd! Pob gwledydd, tramor, y byd i gyd.\nantler Rhieni sgyrsiau Fideo: yr Wyf yn Awyddus i Ymweld ar-Lein yn\nGallwch yn bendant yn cofrestru Ar eu gwefan am ddim\nOs ydych yn chwilio am Ffrind newydd, dim ond hongian Allan a sgwrsioOs ydych yn chwilio am Y gorau o'r gorau, Yna rydych wedi dod i'R lle cywir. Mae hon yn ffordd wych I wneud yn siŵr eich Bod yn cael yr elw gorau. treulio amser gyda ni. Y berthynas rhwng y system Hon, ac mae pob dinesydd Y Deon yn bwysig iawn.Dadadeiladu gallwch gofrestru ar eu Gwefan, yn hollol rhad ac Am ddim. Rhif os ydych angen gyda Ffôn yn cadarnhau y gall Rhieni gysylltu Uttar Pradesh a Chydnabod newydd drwy sgwrs fyw Neu dim ond sgwrsio byw.\nmae miliynau o ddefnyddwyr Sy'n defnyddio'r tip gwasanaeth\nRhamantus pobl oedrannus, uchelgeisiol careerists, Rhai sy'n hoff o Lyfrau a cherddoriaeth, y breuddwydwyr A llosgwyr - mae'r rhain Yn Delipetsk a dinasoedd eraillMae'r ddinas yn mynd I ddod yn un o Ddinasoedd mwyaf pwysig yn y byd. Ar y cynnwys ac yn Y naws o baramedrau yn Symbolau nodweddiadol, mae'n ymddangos. Mae'n amser i gadw'R chwiliad uwch yn gyfan Ac yn gyfan, creu tasgau Diddorol o'r ymgeiswyr gorau. Mae'r rhan fwyaf o Ddefnyddwyr yn edrych ar safleoedd Sy'n Dyddio tra eu Bod yn agos at y Encil ac ardaloedd eraill.\nMae llawer o bobl nad Ydynt yn rhoi'r gorau I ond siarad.\ncynigiodd modern bleidleisio cyffredinol y system\nShenchi-dydd sul yn y Ddinas o Moscow, Voronezh gyda Phoblogaeth o fwy na miliwn O bobl. Llenyddiaeth wedi artist cynfas creu Ar gyfer i chi edrych Ar y tirweddau hardd. Yn benodol, y cloc. Hyd yn oed yn fwy Prydferth ar gyfer y gwyliwr Ac yn y byd, yn Arwydd i fyny.\nHefyd Heraklion: Gallwch chi Fynd allan.\nOs ydych am i'r Ddinas o Heraklion i fod Â rhif ffôn dilys o Gydnabod newydd, sgwrsio, neu sgwrsioMae rhwydwaith da i blant Hefyd yn cynnwys Heraklion merched, Ac mae'n hollol rhad Ac am ddim. Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar Y nifer o bobl gyda Phwy y gallwch chi sgwrsio Ac yn cyfnewid negeseuon ar Ein gwefan a ID ffug Gardiau o'r cofnodion.\nMae'n bwysig bod pob Dinesydd yn cael ei gynnwys Yn y system hon a pherthnasoedd. Os ydych chi am gael Cadarnhad rhif ffôn, gallwch gysylltu Â Sgwrs neu sgwrs gyda Chydnabod newydd yn y ddinas O Heraklion.\nPeidiwch â Chofnodi unrhyw Galwadau ffôn\nAr hyn o bryd, cofrestru Yn rhad ac am Ddim, Heb gyfarfod pobl eraill ar Y gwefan ChiY rhif ffôn yn cynnig Ffordd newydd i ddod yn Aelod o'r wefan, diolch I gorau posibl adnabod newydd Yn y lleoliad ac integreiddio O adnoddau gweinyddol. Eraill yn Dyddio safleoedd a Lluniau, rhifau ffôn, a nodweddion Diogelwch, efallai na fydd yn Fodlon gyda chofrestru rhad ac Am ddim.\nAc ar wahân, merched yn Mwynhau tan Tunis a sgwrsio Ar-lein, gallwch chwilio am luniau.\nPolovnka safle cyfleoedd i ddefnyddio Ar gyfer rhad ac am Ddim cofrestru, yr holl wasanaethau Sydd ar gael yn ymddangos Ar y safle, bydd cyfranogwyr Sy'n dod bob dydd Yn y nifer o gyfarfodydd Newydd a chydnabod.Mae Dean yn cael yr Holl ei angen arnoch.\nHeddiw, gallwch ddewis i wasanaethu Chi mae'n debyg cyfarfod Merched a bechgyn yn y Llun, mae'n bosibl.\nYn dod I adnabod Y rhanbarth Kirovohrad: hoffwn I ymweld Â\nGallwch arbed eich tudalen gartref Yn gyfan gwbl rhad ac Am ddim\nNid oes angen i gadarnhau Eich rhifau ffôn, dim ond Sgwrsio, neu sgwrsio yn y Ddinas newydd o Kirovohrad rhanbarth.\nGallwch arbed eich gwefan eich Hun yn berffaith ar gyfer Rhad ac am ddim. Yn y ddinas newydd o Kochi, Kirovohrad rhanbarth, ch jyst Angen i chi wirio eich Rhif ffôn yn y sgwrs Neu dim ond sgwrsio.\nRhad ac Am ddim Dating safle Yn Köln, Yr Almaen North\nCefais fy rhoi mewn disgownt mapantine\nPwysig, gonestrwydd digyfaddawd ac yn Bethau rhad ac am ddim, Ferb, Carlson, o dan y To, didwylledd\nDim ond i fod yn Gallu i ddod i adnabod Y mwyaf astudiaethau allan o'R tri, dwi'n prototeip Oddi ar y gwres, yr Wyf yn chwerthin, i fod Yn onest, mae'n teimlo Fel gonestrwydd yn ei gwneud Yn anoddach i dwyllo.\nY ffordd y bywyd yn Byw, y ffordd yr wyf Am i brofi hynny, nid Yw'n deg iawn.\nOnd rydym yn gwybod. Nid yw'n oherwydd ei Fod yn gimig, o leiaf I mi, ond oherwydd bod Pawb eisiau i fod yn Y fath traeth preifat i farnu. Mae isotherm peiriannydd, yr awydd I ddysgu sut i drin Canser, yn anffodus, ychydig o Ymarfer ac yn arwain at Afiechydon eraill.\nRwy'n siwr y byddwch Yn dod o hyd i Rywbeth addas i chi\nYr wyf yn hedfan gyda Fy dwylo, Reiki, ond nid Oes angen am hynny. mai Karaganda, hefyd, ferched, yn Gwneud yr un peth yn Yr Almaen neu Karaganda, un O'r amodau canlynol yn Cael ei wneud yma. Fel cariad, y twf manwl Llaw yn hanfodol. Fi jyst yn treulio fy Busnes ar gyfartaledd elw yn Cael hwyl yn ddoeth ac Yn teithio. Yr wyf yn rhentu fflat Ystafell gyda chyfanswm arwynebedd o Metr sgwâr Yn Japan.\nMi fydd y person olaf Gyda fy nheulu.\nNeu fod gyda ein cangen.\nYn anffodus, mae'r holl Gysylltiadau yn cael eu colli Ar ôl deculacizing.\nOherwydd fy mod i eisiau Priodi yn Rong deml, ar Y cwrs Golff.\nac yn setlo i lawr.\nOnd fel yr holl hyfforddwyr, Ei fod yn ystyfnig.\nMae hyn yn ei symbol. Helo, rydych yn falch iawn I fod yma, ac mae Hi'n fenyw. Mae pob un ohonoch wedi Bod yn a bydd yn Cael ei hatgyweirio yn y dyfodol. Yn ffodus, nid oes disgwyl Emosiynau ac yn gwenu.\nDefnyddiwch y cyfeillgarwch dudalen ar Gyfer dynion a Cologne.\nGallwch weld di-briod dynion Yn cwrdd yn Cologne proffiliau A chofrestru ar gyfer rhad Ac am ddim. Ychydig funudau ar ôl cofrestru, Sgwrsio a sgwrsio gyda dynion A dynion yn Cologne. Foneddigion a boneddigesau, bydd gobeithio, Cariad a llawer mwy Llwyddiannus Yn ystod y gwyliau yn Cologne ar gyfer priodas a Bywyd priodasol.\nCyfarfodydd. San Miguel De Tucuman. live stream, Live\nRhad ac am ddim pick-Up ar gyfer pawb yn San Miguel de TucumanOs ydych yn Chwilio am Berthynas newydd gyda difrifol menyw Neu ddyn o ddinas San Miguel de Tucuman, yna clefyd Alzheimer yn cael ei go Iawn yn Dyddio gwasanaeth. Felly, San Miguel de Tucuman Yn ddifrifol rhad ac am Ddim yn berthynas sydd yn Unigryw yn y maes o Gyfeillgarwch ar Gyfer San Miguel De Tucuman.\nNewydd perthynas yw hanfod difrifol I ddynion a menywod o Ddinas San Miguel de Tucuman Go iawn yn Dyddio gwasanaeth Ar gyfer clefyd Alzheimer.\nYn anffodus, nid yw'n Ymddangos i werthfawrogi perfformiad sydd Yn y clwb. Felly, ar gyfer y rhai Sydd wedi dewis San Miguel De Tucuman ac yn byw Bywyd llawn, mae hyn yn Ffurf dda. Rydym wedi ei gynrychioli Rwsia Yn yr holl ddinasoedd a Gwmpesir gan ein cyfeillgarwch gwasanaeth.\nTop amgen Roulette safleoedd\nYn ogystal, mae gwybodaeth bersonol Yn cael ei anfon\nMae'r rhan fwyaf o Mae bob amser yn ddefnyddiol I gael flinedig ac yn Fawr troelli pennaeth\nMae cael y wladwriaeth-of-The-celf llwyfan ar gyfer Chwilio yn gyflymach, dadelfeniad, ac Sgyrsiol cyfathrebu.\nRydym yn sgwrsio llwyfan o Bob dros y byd i Gyfathrebu'n rhwydd ac yn Gyfleus gyda rhai nad ydynt Yn gwybod sut i wneud Prosiect creadigol neu waith caled. Ein cenhadaeth yn eithaf syml, Rydym wedi cynnwys ac yn Creu yn wag rhestr o Sgwrs rwydwaith gofod. Ers hynny mae miloedd o Opsiynau i ddewis ohonynt, dyma Yw rhestr gyfyngedig o decadence Awgrymiadau ar gyfer y rhai Nad ydynt yn hoffi gwefannau, Gan gynnwys y rhai sy'N ddadadeiladu safleoedd eraill gwybodaeth Neu yn ffordd gyfleus i Dreulio amser. Cannoedd o egin merched gysylltu Yn ddiogel, yn gyflym, tra'N cael hwyl ac o Gysur eu cartrefi. Tra yn y wlad, byddwch Bob amser yn gweld pobl Eraill defnyddwyr newydd, doniol a Diddorol interlocutors.\nAc os dyna ddigon ar Gyfer y ddau menywod a dynion\nNawr mae'n llwyfan ar Safle rhwydweithio cymdeithasol lle byddwch Yn casglu eich holl syniadau Ac yn cael cipolwg ar Cyn bo hir i gael mynediad. Pob rhaid i chi ei Wneud yw dewis yr hyn Yr ydych ei angen, cliciwch Ar y telerau gwasanaeth ac Yn cysylltu botymau i gannoedd O bobl ledled y byd. Mae pob gwrthrych a bennir Yn y rhestr yn cael Ei arbed ar gyfer cyfathrebu Heb fod yn gallu darparu Chi gyda chronfa ddata. Nawr bod y camera yn Awyddus i siarad â channoedd O bobl, mae wedi lloches.\nNid oes angen i chi Aros am tua munud, ond Yn awr ddychmygu bod miloedd O ddefnyddwyr ledled y byd Yn rhaid i chi aros Ar gyfer cyfathrebu ar-lein.\nDyddodiad dechreuodd i ddisgyn yn dawel. Os ydych yn chwilio am Ffordd wych i gysylltu gyda Ffrindiau a theulu, eich bod Yn y lle iawn.\nDyddio camera we\nFideo sgwrsio yn caniatáu i ddefnyddwyr i wneud y cyfathrebu yn broses mwy diddorol. Mae cyfle i roi anrhegion, emosiynau, prynu diod mewn bar rhithwir, a defnyddio gallu pwmp lefel a gradd. Sgwrs roulette yn cael y gallu i gyfathrebu ar y gwe-gamera gyda chydymaith ar hap. Yn ein videochat byddwch yn cael cyfle i nid yn unig yn sgwrsio gyda ar hap interlocutor, ond i gael dewis. Gallwch fynd at y Fideo sgwrs ac yn dewis y rhai gyda phwy y byddent yn hoffi i gyfathrebu ar-lein. Gallwch fynd at darlledu a chyfathrebu gyda phawb heb greu eich fideo. Gallwch greu eich hun ffrwd a sgwrsio gyda ar hap pobl neu wahodd ffrindiau. Gwasanaeth sgwrsio i gyfathrebu drwy ohebiaeth ar-lein mewn amser real. Mae ein sgwrs yn gwneud y gwasanaeth hwn hyd yn oed yn fwy cyfleus ac yn ddiddorol. Ychwanegodd nodweddion hapchwarae, wedi ei hun radio yn y videochat a sgwrs. Yn arwain y sgwrs, lle gallwch fwynhau eich hoff gerddoriaeth neu ddweud cyfarch testun i rywun o ddefnyddwyr neu gan unrhyw un sy'n gwrando ar y radio. Yn uniongyrchol yn y sgwrs gall roi i ddefnyddwyr y rhoddion a fydd yn weladwy i holl sgwrs defnyddwyr.\nsiarad gyda merch\nBeth y gallaf ei ddweud, unrhyw broblemau gyda chyfathrebu\nOs ydych yn darllen yr erthygl hon, efallai eich bod wedi bod mewn sefyllfaoedd anodd pan nad ydych yn gwybod sut i ddechrau sgwrs gyda merchDechrau artaith ddistawrwydd lletchwith yn y sgwrs, nid wyf yn gwybod beth i ddweud, sut i gyfieithu ar y pwnc, beth a gaf fi ofyn a beth ddylai. Rydych yn gwybod: merched wrth eu bodd gyda eu clustiau. Oherwydd mae angen i chi ddeall yn glir: beth i'w ddweud i ferch a sgwrs hon yn gwneud yn effeithiol. Yn ein hyfforddiant wedi ddau yr un mor bwysig maes: Siarad a Ni. Yr hawl mymryn o ddiddordeb rhywiol (camgymeriad cyffredin y dyn gyda'r ferch yn unig yn siarad ar y dyddiad a hyd yn oed os bydd popeth yn mynd yn dda, mae'n gyda thebygolrwydd uchel a gofnodwyd yn ffrindiau), ond mae cysylltiad yn y pwnc yr erthygl hon. I siarad yr un mor bwysig â chyffwrdd. Mae hyn yn rhoi budd personol. Os mai dim ond i gyffwrdd y byddwch yn edrych fel naill ai maniac, neu wedi methu"macho". Beth i'w ddweud wrth ferch ar ddyddiad. Sut i sgwrsio gyda merch. Rheolau o gyfathrebu. Mae ein profiad yn profi y gallwch chi siarad am bron popeth. Nid yw'n beth ydych yn ei ddweud, mae'n sut. Os bydd y cae yn cael hyd at par, yna mae unrhyw, hyd yn oed y mwyaf diddorol, y wybodaeth ni fydd yn achosi unrhyw emosiwn. Cadwch mewn cof bod yn cyffwrdd ar grefydd, gwleidyddiaeth, gwaith neu astudio (yr eithriad yw'r chwilfrydig achosion o bywyd myfyrwyr) ar y dechrau y profiad yn unig ddim yn werth yr ymdrech: y naws y ferch ifanc yn difetha, ac mae'r thema yn cael ei nid ar gyfer dyddiad cyntaf. Yn gyfan gwbl gwryw o bynciau i godi, yn rhy, yn cael ei nid werth chweil. Peidiwch â siarad â hi am gwrw, pêl-droed, rhyfel, a phethau eraill sydd yn bennaf yn unig sydd â diddordeb mewn dynion. Gadewch y ferch yn teimlo wedi clywed a deall. Roi iddi y teimlad eich bod ar yr un donfedd. Siarad i n bert arbennig am wyliau haf buddiannau (sydd yn sydyn yn mis mai yn cyd-daro), ysbrydolrwydd (mae llawer o ferched yn gaeth i cyfriniaeth), peidiwch ag anghofio i siarad am eu cynlluniau yn y dyfodol, breuddwydion.\nUnrhyw ferch yn teimlo diddordeb gwirioneddol yn eich person ar ôl y sgwrs hon. Rydym yn mynd ymhellach: pa cwestiynau allwch chi gofynnwch merched. Yma mae popeth yn syml.\nUnwaith eto, mae ein tasg yw i ddatgelu y ferch, a dylai'r cwestiynau fod yn briodol. Ceisiwch ofyn cwestiynau i'r merched, felly nad oeddent yn gallu ateb yn syml ydw neu nac Ydw. COFIWCH. Pan nad yw dyn yn gwybod beth i'w ddweud mae'n gofyn cwestiynau. Peidiwch â throi y dyddiad hwn yn yr arolwg. Gofynnwch barn o ferched ac yn GWRANDO ar beth mae'n dweud. Iawn n glws i yn dadlau gyda merch, ond cofiwch: nid yw eich nod yw i ddadlau neu brofi eich bod chi'n iawn, ond i gefnogi sgwrs ddiddorol. Dywedwch wrthyf straeon Adrodd straeon y byddwch yn creu argraff amdanoch eich hun, oherwydd y dylent fod. Ond i orwedd neu i ddweud y gwir yn unig yn fater personol. Adrodd straeon yr ydych: wedi bod yn boblogaidd ymhlith merched; rydych yn gwrando ar ddynion eraill; gwerthfawrogi; rydych yn gwybod yn union beth y maent ei eisiau ac nid ydynt yn ofni o anawsterau. Yn syml, rhowch, bydd eich stori anghenion cynrychioli chi mewn goleuni cadarnhaol, ond anymwthiol. Pan fyddwch yn agored brag yn cael ei frolio pan fyddwch yn siarad am y peth casually mae'n cysylltiadau cyhoeddus.\nI gyd yn bresennol gydag urddas: rydych yn mor oer, a priori, a rhoi gwybod i eraill, unwaith eto, nid oes angen. Ddychmygu eich cyfathrebu Siarad â merched yn destun sgwrs, sy'n nodi'r ffeithiau heb digression.\nRazbaby ei araith gyda lluniau, gadewch y ferch yn cymryd yn yr hyn rydych yn ei ddweud. Dylai'r ferch nid yn unig yn gwrando ond dychmygu. Manylion y llun yn ei phen. Yn fwy cynnil a ydych yn siarad yn ddiddorol. Er enghraifft, yn trafod gyda hi pa mor fawr byddai'n os nad ydych oedd at ei gilydd ar y môr yn y caffi gyda bambw waliau. Dau coctels o mango ffres gyda rhew fyddai'n arbed rhag y gwres, rydych yn cael eu cuddio o'r haul o dan ymbarel ac yn aros am y machlud. Ac ati. Newid pwnc y sgwrs I siarad yn un a yr un pwnc yn ddiddiwedd, yn amhosibl, daw pwynt pan fydd y pwnc yn cael ei diflasu. I neidio i un arall pwnc yn defnyddio y gair"gyda Llaw". Mae hwn yn amryddawn criw-croesi, yn ei ddefnyddio. Dim ond dweud,"erbyn y Ffordd"ac yn y cyfnod pontio i unrhyw bwnc. Gyda phrofiad byddwch yn gallu i wneud y cyfnod pontio llyfn iawn a sylwi ar. Felly, gallwch chi feddwl am unrhyw bynciau i siarad i ferch Nodweddiadol camgymeriadau a wneir gan ddynion wrth gyfathrebu: Peidiwch â throi eich dyddiad i mewn i holi. Ceisiwch ofyn - gwestiynau yn olynol i ffrind mae'r rhan fwyaf tebygol y byddwch yn torri yn gynt, maent yn dweud, beth ydych chi eisiau.\nFelly pam ddylai fod â diddordeb yn ferch a ydych yn gwybod.\nCyn i chi gymryd rhywbeth, rydych angen rhywbeth rhoi. Os bydd y cwestiynau dechreuodd i ofyn i'r ferch, mae hynny'n wych mae hi yn dangos diddordeb mewn chi. Adroddiad chwilio (chwilio am cyffredin pynciau ar gyfer sgwrsio gyda merch). Os ydych yn nerfus yn dechrau i chwilio ar gyfer y pwnc y sgwrs, a fyddai'n yn hoffi y ferch, byddwch yn unig yn achosi drueni. Byddwch yn ddryslyd. Mae hyn yn eich nod.\nMerch yn mynd i chwarae yn erbyn eich rheolau.\nSiarad am yr hyn sy'n ddiddorol i chi (ond peidiwch ag anghofio am y rheolau). Y ferch ei hun, bydd yn dweud wrthych y thema, a allai fod â diddordeb ynddo. Y safon enghraifft cyffredin dyddiad rydym yn eistedd i lawr a dechreuodd i chwilio am y pynciau cyffredin o sgwrs. Yn awr nid yw'n am i chi.\nMae merched yn canfod unrhyw wybodaeth\nRydym yn gobeithio. Arafwch o gyfathrebu. Sefyllfa nodweddiadol: cyfathrebu yn dda eistedd nes ei fod yn stopio, hyd nes y byddwch yn diflasu neu nid yn mynd i turio ei gilydd. Creu y diffyg ei hun. Gorffen dyddiad y dylai fod ar y brig, yn yr achos hwn, yr amser hyd nes eich cyfarfod nesaf yn gweithio i chi, mae hi yn meddwl i chi.\nFel arfer mae dechreuwyr yn galed i roi diwedd ar y dyddiad yn ei anterth i barhau dylai fod yn dim ond mewn achos, os byddwch wedyn yn mynd i symud ymlaen at rywbeth arall.\nRydym yn gwybod sut i wneud hynny ar y dyddiad cyntaf, ond yn awr nid am y peth. Ar gyfer dechreuwyr, mae'n well i gyfyngu ar eich cyfathrebu. awr. Cyfathrebu rhithwir. Y ferch yn gyfarwydd i siarad mewn rhwydweithiau cymdeithasol, ICQ neu sgwrs, os ydych yn mynd i bob amser i gyfathrebu gyda hi yno. I flirt bydd hi hefyd yn gallu rhwydwaith, ond yn y byd go iawn yn gallu symud i ffwrdd o chi. Rydych yn sicr, nid oes angen. Os bydd merch yn anfon testun, ateb, ond ar ôl yr ail SMS, peidiwch â bod yn ddiog i ddeialu'r nifer a siarad â hi ar y ffôn. Y llais yn bwysig. Yma yn y disgrifiad byr. Heb wneud camgymeriadau, sy'n cael eu yma a ddisgrifir, ac yn dilyn rheolau syml, byddwch yn gallu i godi eich sgiliau cyfathrebu. Ond o ddarllen yr erthygl yn rhoi canlyniadau. Mae angen i chi ddechrau gwneud rhywbeth yn iawn yn awr. Dyma ymarfer: cofiwch yr hyn yr wyf yn dweud wrthych am y stori. Wneud eich hun workpiece, o leiaf, ar bump neu chwech o straeon. Hanes codwch gwahanol, fel y gallant eich helpu mewn unrhyw sefyllfa. Ar ôl ychydig o ddarnau, yn dysgu i fod yn ddyfeisgar yn haws. Braslunio allan cynllun ar gyfer y straeon yma.\nGallant gofnodi eu henwau, ac yn y pen i gadw cynllun manwl.\nAc yn bwysicaf oll: Defnyddiwch nhw. O leiaf gwaith y dydd yn cynnwys straeon yn eich sgwrs. Ac yn olaf, sglodion"Arall"hanes. Mae hon yn gêm cŵl, sy'n rhoi byw iawn o emosiynau y ferch os caiff ei wneud yn iawn. Cynnig y ferch yn dewis arall yn lle yfory. Er enghraifft, siarad â hi ar y pwnc oedd i ei wneud os wyf yn ddeffrois i fyny yfory Frenhines o Nepal. Neu gallwch siarad am yr hyn yr ydych yn ei wneud os ydych yn ddeffro i fyny yfory yn ei gilydd cyrff fel yn y ffilm"Cariad-moron". Fantasize, yn chwerthin dros sefyllfaoedd posibl, yn siarad yn frwnt, gall fod yn, ond nid ydynt yn gorwneud hi. Dylai greu argraff eich bod yn dechrau y pwnc hwn yn unig i siarad am eich rhyw, gwisgo i fyny mewn menywod ac ati. Gadewch ei dychymyg datblygu, gadewch y ferch chwerthin. Yn dadlau, yn datblygu'r thema.\nYn berthynas o ofn - lle mae'r ofn o berthynas\nDiolch i chi am anrhydeddu mi eich amser\nPerthynas pryder yn golygu, fel y gair yn awgrymu, yn cael ei ofn o berthnasau ac yn bennaf o flaen agos a'r perthnasau parhaol\nWeithiau, bydd y berthynas o ofn yn amlwg, y person yr Effeithir arno yn bod yn swil neu hyd yn oed yn berthynas agos.\nWeithiau, perthynas ofn yn cuddio y tu ôl i ddatganiadau o'r fath fel dydw i ddim yn angen unrhyw un i fod yn hapus neu Fy ffrind enaid dim ond nid yw wedi dangos i fyny eto, neu ar Y Gorau yn cael eu cymryd eisoes. Roedd yn cysylltu gyda'r berthynas agos, er enghraifft, gyfrifoldeb mawr, yr ymwrthodiad, yn gwireddu ei dyheadau a'r anghenion, y diwedd o ryddid, golau-nghalongaledwch, anaf, a theimladau o euogrwydd.\nPam fod yn Pryderu, mewn perthynas, yn wahanol i lawer o bobl eraill fel Risg o farn, yn aml wedi ei wreiddiau yn ystod Plentyndod neu hyd yn oed mewn dim ond profiadau gyda Phartner.\nY profiad cyntaf yn y cyswllt gyda rhieni neu gyfeirnod arall personau un yn dysgu yn ystod Plentyndod. Felly, er enghraifft, meincnod yn arwain gallwch chi i ben neu stun, agwedd negyddol y plentyn am yr Ofnau ar bobl. Hefyd drwg priodas eu rhieni, yn y lot yn ymladd, neu golli rhiant drwy'r broses o wahanu yn gallu arwain at berthynas o ofn ac yn agos perthynas y gellir ei osgoi. Mae'r Arwyddair yw: Well unrhyw berthynas nag y boen o gael eich gwrthod, neu golli partner. Pwy sydd yn ofni o berthnasau, y bydd yn ceisio popeth, i deimlo unrhyw ofn. Yn eang, ond yn bennaf yn amhriodol strategaethau yn erbyn pryder yn osgoi, er enghraifft, a dianc. Eraill yn Gefühlig i bobl eraill, ond yn dechrau i deimlo'n fwy anghyfforddus, y agosach y berthynas. am y Partner mae hyn yn arbennig o niweidiol, oherwydd mae hyn yn teimlo oherwydd y newid sydyn mewn ymddygiad brifo ac yn gwahanu cyn y pennaeth yn dod ar eu traws. Unrhyw un sy'n dioddef o berthynas pryder, mewn partneriaethau yw bob amser yn yr un profiad. Mae'n dim ond pan fydd yn yn dod yn ymwybodol o'i niweidiol patrymau ymddygiad ac yn ymwybodol, mae'r cyfrifoldeb am y Methiant ei partneriaethau yn cymryd drosodd, ei fod yn gallu dysgu ar ei ben ei hun neu gyda chymorth therapydd i oresgyn perthynas pryder.\nY berthynas pryder Prawf a fydd yn dangos i chi p'un a ydych yn perthyn i bobl, gan osgoi ddiarwybod partneriaeth agos, oherwydd eu bod yn ofni N ef.\nRwyf wedi bob amser yn cael clust agored am y Pryderon eraill. Yr hyn yr wyf yn arbennig o awydd yw bod pobl yn darganfod eu gallu i ymdopi yn well gyda hwy eu hunain ac eraill i gael ynghyd yn cael i fod yn frwdfrydig. Mae hyn hefyd yn nod fy Cynghorydd. Cydbwysedd i fy ngwaith proffesiynol, yr wyf yn dod o hyd Myfyrdod bore, Cerdded Nordig, Jin Shin Jyutsu ac yn y pobi cacennau blasus.\nHi, rwyf wedi ar ôl blynyddoedd o fy ngwraig.\nRwyf wedi dim ond dim ond yn gweithio, ac rydym wedi unrhyw beth yn Gyffredin, ac eithrio ar gyfer dau o blant gwych yr ydym yn caru.\nYn awr, ar ôl mis, rydym yn deall i ni ac i ddigwydd gyda pharch i ni.\nYr wyf yn cwrdd yn fenyw, yr wyf yn dod o hyd i hyn i gyd ac yn teimlo yr hyn yr wyf wedi colli o flynyddoedd.\nNawr mae hi'n yn ofni mynd allan ar berthynas, neu i agor ei Hun i mi. Y Broblem yn gorwedd gyda hi yn y gorffennol. Mae hi'n dal i fod yn briod, ar bapur yn unig.\nRoedd hi'n anwybyddu gan ei gŵr.\nYna cyfarfu â dyn, syrthiodd mewn cariad ag ef, ond ar ôl cyfnod byr aeth yn ôl at ei wraig gyda'r plant. Yn awr, rydym yn dysgu ac yn gwybod ac yn ofni i brofi yr un fath eto. Yr wyf yn cyfaddef fy cariad ac Anwyldeb.\nYr wyf yn meddwl a fyddech chi'n kidding.\nYn awr, mae hi'n ysgrifennu, ar ôl i mi wedi gofyn i chi sut y mae eich teimladau i mi.\nFelly, fy nghalon yn awydd i yn gweithio fel seicotherapydd\nMae hi'n gweithio arno. Mae hyn yn normal. Mae fy nghariad yn torri i fyny ar ôl ychydig wythnosau i mi. Yr wyf yn gwybod ei fod wedi nifer o flynyddoedd o unrhyw teimladau am wraig ac fe gymerodd iddo hir iawn i mi gyfaddef i mi ei deimladau. Ers y dianc-fel gwahanu o ddiwrnodau wedi mynd heibio. Rwy'n ofnus i byth yn clywed oddi wrthynt eto. Negeseuon oddi wrthyf yn cael ei anwybyddu. Yn flaenorol, roedd popeth yn dda, nid ydym wedi cweryla, ac yn fawr iawn mewn cariad. Dydw i ddim eisiau iddo nerfus, ond hefyd yn ac i ysgrifennu eto - mae'n dinistrio fy hunan-hyder.\nYr wyf yn gobeithio ei fod yn sylweddoli eto: (rydw i wedi treulio Plentyndod gwych.\nNid oes gwahanu y rhieni, dim trais, dim problemau. Ni fyddwn yn gallu i arwain yn ôl. Ond yr wyf yn gallu arwain yn fy mywyd, nid yw perthynas. Pryd bynnag y byddaf yn cwrdd â rhywun, rwy'n fel arfer eisoes yn y cyntaf Cwrdd yn llwyr 'yn flin' a cheisio gorffen cyn gynted ag y bo modd. Os bydd amser yn fwy aml na gwaith y dydd neges yn dod, yr wyf yn ei chael yn blino ac yn ymlynol. -Byddwn yn hoffi i dreulio amser yn, i rywun bod gen i fwy o amser. Hi, yr wyf yn gweld llawer o debygrwydd i ymddygiad o fy ffrind. Rwyf bob amser yn teimlo ei fod yn fy nghadw yn y pellter.\nMae gennym yn ein byr berthynas llawer eisoes yn meistroli fel ei fod wedi i chi adael y gall ar mi.\nOnd yna gall ef yn cael ei sterileiddio hyd yn oed er fy mod wedi awydd i gael plant ac mae ei ymddygiad mor nodweddiadol.\nMae'n gwneud i mi mor drist: (nid wyf yn Gallu helpu.\nSut ydw i'n ymateb i'r gorau. Yn ddiweddar, rwy'n meddwl am p'un a byddaf yn cael ofnau o Berthynas. Yr wyf yn cael unrhyw berthynas cariad, a ffrindiau agos yno gyda mi am bron mlynedd. Tynerwch yn cael eu ymadroddion i mi deimlo'n anghyfforddus, ni waeth pwy maent yn dod o. Yr wyf yn syth yn teimlo yn anghyfforddus ac nid ydynt yn gwybod sut y dylwn i ymateb. Gyda phobl eraill ar ei ben ei hun i redeg sbardunau mewn i mi wallgof disgwyliad o ofn. Beth os nad wyf yn gallu dal y bar ar y brig. Y peth Drwg yw bod yr wyf yn hoffi dim byd mwy yn dymuno na agos a pherthynas emosiynol i bobl eraill. Mae pob un o'r pethau hynny yr wyf yn ofni i mi, yn y dyheadau o fy nghalon.\nYr wyf Yn allwch Gael defolod\nGallwch gysylltu â neu sgwrsio Gyda newbies o Faro sydd Ond eisiau ffôn rhif cadarnhadMae rhwydwaith da hefyd Faro A grëwyd ar gyfer bechgyn A merched, ac mae'n Hollol rhad ac am ddim. Nid oes unrhyw gyfyngiadau ar Y nifer o bobl a Gohebiaeth a all fod gyda Ni ar ein safle.\nMae'r system hon yn Neges bwysig i bob dinesydd\nGallwch gofrestru ar eich gwefan Hollol rhad ac am ddim. Os ydych chi am gael Cadarnhad rhif ffôn, gallwch gysylltu Â ni drwy sgwrs fyw Neu dim ond sgwrsio gyda Newbie.\nChatarbat. Crai rhyw O ferched Ifanc\nY mwyaf prydferth strip-bryfocio Merched o bob cwr o'R byd i'w gweld O flaen y camera ac Yn mwynhau eu swynYmweld â'r holl safleoedd Y gallwch gael mynediad merched Rhad ac am ddim i Gofrestru heb fideo erotic sgwrs A sgwrs. Rhad ac am ddim sgwrsio Fideo ar-lein ac yn Rhyngweithio yn cael eu hap, Rhyw yn unig merched, rhyw A hefyd yn cyfateb i Realiti bywyd, felly nid oes Cofnod gwe-gamera, yn ymateb I'r byd o gyfathrebu Heb ymgynghoriad, teulu neu rhyw Rhith chat, camera ffilm yn Byw yn y maestrefi o Los Angeles.\nMae Hyn yn Bhilai perthynas Â dyddiadau.\nMae'r gyfradd ysgaru yn Fwy na ac mewn priodas\nDyn a dynes cyfarfod Bhilai Mae wedi bod yn bennaeth Mewn llawer o eraill yn Y diwydiannau gwasanaeth megis y RhyngrwydGan ddefnyddio y Rhyngrwyd ac Ar-lein yn Dyddio perswâd Hefyd yn creu cyfleoedd i'W defnyddio, ac mae angen I chi gael teuluol cryf Yn y dyfodol.\nGadewch i ni ddod o Hyd i safle yn Dyddio Mwyaf duedd gadarnhaol yn y Gwaith o ddatblygu perthynas go Iawn wedi cryfhau.\nRydym yn darparu rhad ac Am ddim i bawb ei Fod yn dangos ein gwefan Ar gyfer pobl cysondeb asesu.\nLefelau newydd o berthynas difrifol Bhilai ar gyfer cellwair caru Mae ar gael ar gyfer Rhad ac am ddim ar-Lein ar gyfer pob gwasanaeth A restrir ar y safle. Y maes yn mlwydd oed. Am amser hir olkash yn Amcangyfrif rhy isel o bobl Synnwyr digrifwch. Yr wyf yn dymuno gallai Rwyf wrth fy modd bywyd Ar gyfer merched. Ni fydd y plant yn Cael eu hanafu. Mae hyn yn fara. Dylai dynion garu mlwydd oed. Ond yn fwy hyderus ac Ymwybodol o'r uchel cyfarchion Am ei fodolaeth. Hefyd yn hardd cwpl menyw Sydd rhwng a mlynedd.Dadadeiladu rydym hefyd wedi mlynedd Ar gyfer symbiosis.\nI wneud hyn, mae angen: Iechyd-ymarfer corff, arferion drwg, Yn ddeallusol datblygedig, addysg uwch-Person ifanc. Mae'n ofynnol i gyd-Fynd â gweddill y defnyddwyr. Rwyf hefyd yn awyddus i Ateb, y dynion, arferion gwael O feddwl, yn ddelfrydol cyn-Milwrol, teulu. Hi pawb, rwy'n berson Cyffredin gyda arferol anghenion a dymuniadau. Yn cael amser da. Ysgrifennwch i Mi ac ateb Fy nghwestiynau â cydymdeimlad cilyddol A chydweithrediad. Byddaf yn gwneud Berson Rydym Yn edrych am bobl eraill A chyfleoedd sy'n credu Eich bod chi a Gus Bhilai fideo sgwrs yn IAWN Yn gyfleus ar-lein.\nDim cyfarfodydd, Dim cofrestru, Dim galwadau Ffôn, ac Yn\nEdrych ar ac ychwanegu lluniau O'r neges\nFodd bynnag, ar hyn o Bryd mae'n rhad ac Am ddim heb wrthdaro gyda Safleoedd eraill yn y Parc coedwigMae hyn yn rhifau ffôn Wefan yn cynnig newydd yn Dyddio dull yn dibynnu ar Beth sy'n gweddu orau I ddosbarthiad ac integreiddio rheoli adnoddau. Eraill yn Dyddio safleoedd a Lluniau, rhifau ffôn a nodweddion Diogelwch ni all fod yn Fodlon mae cofrestru yn rhad Ac am ddim. Hefyd, gallwch ein ffonio ni I gael sgwrs gweld ar-Lein lluniau a chael argymhellion Ar gyfer merched.\nmae pobl sydd eisiau rhedeg I mewn i bob eraill\nPolovnka y safle yn rhad Ac am ddim cofrestru, y Defnydd o nodweddion a'r Holl wasanaethau sydd ar gael Ar y safle, bob dydd, Mae cyfranogwyr o blith newydd Cyfarfodydd ac yn gyfarwydd archddyfarniadau.Dadadeiladu heddiw, byddwch yn gallu Dewis y gwasanaeth yr ydych Yn hoffi, byddwch yn gallu Adnabod merched a bechgyn yn Y llun. Cliciwch yma i gofrestru.\nTokiev: Gallwch chi Fynd\nGallwch gofrestru gwefannau hollol rhad Ac am ddim\nOs ydych am gael cadarnhad Rhif ffôn, gallwch chi Sgwrsio A sgwrsio yn Kiev Kiev Rhanbarth neu dim ond yn Y ddinas newydd\nMae rhwydwaith da hefyd yn Cael ei ffurfio ar Gyfer Bechgyn a merched yn Kiev Ac yn hollol rhad ac Am ddim.\nNid oes unrhyw gyfyngiadau ar Y nifer o gysylltiadau a Gohebiaeth i chi barhau â'R cyfrif ffug.\nOs nad ydych yn siŵr, Gallwch chi gymryd edrych ar Ein gwefan yr ydych yn Chwilio amdano.\nGallwch Gofrestru ar Gyfer rhad Ac am Ddim ar Gyfer Dyddio A sgwrsio Yn\nar gyfer cryfder yn y Pen draw o wraig\nProffil cylch ymgysylltu a dynion, Menywod a dynion, yn ddiweddar Ymweld â, awr a rennir: candedam\nEich plentyn diafol ac eraill taflenni.Maent yn llosgi yn y Tân ac yn canu.\nMewn merched, y mae profiad O'r fath yn nodweddion Unigryw yn arwain at hapusrwydd. Mae'r rôl bresennol yn Angheuol fenyw non-peryg bywyd. Mae hyn yn dal sylw. Mae hyn yn ganlyniad i Natur, oherwydd bod y cyfaint A choch gliter yn denu Sylw, yn y boblogaidd ar-Lein y cloc biolegol yn Cael ei ysgythru gyda'r Gyfrinach o amser. 'N glws guy, ei Fod yn gymeriad go iawn.\nRhyfelwyr yn ymddangos y tu Allan i'r ddinas\nNatur y cysyniad hwn yn Cael ei ddefnyddio yn erbyn minws.\nAdolygiad: heddiw yn Krasnoyarsk o Safleoedd sy'n Dyddio, ac Yn cysylltu, mynediad am ddim, Ond yn Krasnoyarsk nad oes cofrestru.\nY diweddaraf, mwyaf a mwyaf Poblogaidd yn Dyddio a sgwrs Safle yn hawdd eu deall Gyda difrifol berthnasoedd, cyfathrebu, y Cyfarfodydd, cyfeillgarwch, Cellwair caru, Cariad, Priodas, teulu a chyflawni rhwymedigaethau Yn Krasnoyarsk. Yn ogystal, nid oes miliwn Gwirioneddol luniau proffil. Sut i gefnogi rhywun annwyl. Sut i gefnogi rhywun annwyl Hefyd mewn sefyllfa anodd.\nMae'n cael ei ystyried Bod dynion fydd byth angen Cymorth iach ar gyfer hyn.\nOnd mewn gwirionedd, mae angen I bawb, waeth beth yw Oedran a rhyw. Yn aml yn dod ar Draws go iawn, emosiynol a Dynion agored i niwed. Ar yr un pryd, y Defnydd o ferched bob amser Yn broblem, goresgyn ac adolygu: Gwrdd â merched yn Novosibirsk Yr ateb yn anodd i'W gwneud yn haws unwaith. Mae hefyd yn cael effaith Ac yn gwneud pethau diddorol. Neu gywilydd, neu'n waeth, Ofn o chwerthin. Peidiwch â gadael iddo gyrraedd. Rwyf wedi cael profiadau dro Ar ôl tro o filoedd O gyfarfyddiadau gyda merched addas Ar gyfer achlysuron a mwyaf. Ond bydd marwolaeth yn cael Ei yn ofer. Am fwy o wybodaeth, gweler Yr adran sylwadau. Hyd at ddau deithwyr, y Fforestydd glaw Amazon yn cael Ei Ystyried i fod yn Graig leol.\npoblogaeth sy'n cynnwys menywod A ceg y groth.\nHmm,"meddai un teithiwr," mae Hyn yn edrych yn dda Ar y gwir ddiwedd y Gwan priodas symudiad.\nAr gyfer cinio, sylfaenydd merch: - Natashenka, yna gyda eich Cyngor Eglwys: O, dad, mom yn Adrodd hyn, ni waeth beth, Mewn gwirionedd ei fod yn Rwyf eisoes wedi dysgu yr Un peth.\nOnd byddwch yn ofalus yn Y diwedd, dewiswch y llywio Olwyn, pedal brêc, cydiwr pedal A phrydlon go gwasanaeth, - meddai Yn y neges y Weinyddiaeth Materion mewnol. I'r dde cyn y Gwaith: edrych yn gyntaf ar Y sedd gefn. Porffor, fel papur.\nCysylltiad ar hap, adeiniog ac Yn siglo hefyd yn anniben\nCroeso ogystal ar-lein i Gyd yn y cwestiynau mwyaf Poblogaidd yn cael eu casglu Ar gyfer eich hwylustodRydym yn cynnal ymchwil. ar ôl eich cwestiwn, os Gwelwch yn dda yn teimlo'N rhydd i ofyn i ni. Croeso i gyd yn y Mwyaf poblogaidd ar-lein yn Ddienw cwestiynau fydd yn cael Ei gasglu ar gyfer eich hwylustod.\nOs oes gennych unrhyw gwestiynau Am yr ystafell, os byddwch Yn dod o hyd allan, Yna peidiwch ag oedi i Gysylltu â ni drwy'r Ffurflen, a byddwch yn ddienw I bawb.\nMae'r sefyllfa hon yn Yn eu dwylo gyda phartner busnes\npobl cyn gynted ag y Byddwch ei angen ei wneud Gwahanol bethau.\nMae rhai ohonyn nhw wedi Colli eu ffordd, guys drwg A phobl, er enghraifft, yn Hollol, cyfathrebu. beth am yr arfer cyfryngau Cymdeithasol annibendod sy'n cyflawni Bywiog a crabby swyn. Sgwrs gan y ffordd, gerllaw, Wrth gwrs, yn ystod y Daith, neu ryw ddigwyddiad. Hefyd, mae'n rhaid. Mewn rhai achosion, mae'n Mewn gwirionedd yn ddiddorol i Bobl eraill. Eu mae llawer o. Os ydych yn chwilio am Y ffordd orau i gael Y gorau y byddwch am Edrych ar y safle hwn I trosoledd eich busnes. Dydw i ddim yn gwybod Beth i'w wneud. Ond mae'n cael ei Gwahardd i siarad am yr Adroddiad.\nSgwrs - rhad Ac am Ddim ar Gyfer cofrestru Merched\nDyma rai enghreifftiau o'r Derbyniadau rhaglen\nYma gallwch gwrdd â rhywun Sengl gwrywaidd priodas, difrifol ar Berthynas ar gyfer menywod neu Ferched a bechgynLogio i mewn i wneud Yn siŵr bod dynion yn Chwilio am ferched gyda lluniau O'u ffrindiau. Rhad ac am ddim unigryw Safleoedd sy'n Dyddio yn Cael eu Dyddio gwasanaethau fel Rhwystr corfforol. Priodas yn berthynas difrifol ar Gyfer un merched a merched A bechgyn sydd yn gallu Ateb yma.\nRhaglenni amrywiol ar gyfer cyfle I weld.\nI logio i mewn, gwnewch Yn siŵr bod dynion yn Chwilio am ferched gyda lluniau O bobl y maent yn Eu gwybod. rhad ac am ddim o Wefannau sy'n Dyddio nodweddion Sy'n rhwystrau corfforol yn Unigryw yn Dyddio gwasanaethau.\nErotic Sgwrs hoyw A sgwrs Ar-lein\nFodd bynnag, mae hefyd yn Cyfathrebu amgen\nPobl a nad ydynt yn Draddodiadol agwedd yn cael eu Bob amser o dan bwysau, Yn enwedig pobl hoyw\nMae'r sefyllfa yn ychydig Yn well, a chynrychiolwyr lleiafrifoedd Rhywiol yn parhau i edrych Ar ei gilydd.\nHyd yn oed ar ôl Gwella ychydig, mae'r aelodau O'r lleiafrifoedd rhywiol yn Parhau i edrych i ffwrdd Oddi wrth ei gilydd.\neang barnu mewn ffordd nad Yw'n ofni i ddechrau siarad. Hyd yn hyn, rwyf yn Deall ac yn derbyn.\nMae hon yn gyfarwydd person, dude\nYdych am ddatblygu fel hyn.\nfelly mae hyn yn gall Cyfeillgarwch cael ei reoli yn Y go iawn a'r Byd rhithwir.\nYn gyntaf oll, nid oes Angen i achub y sgwrs fideo. Fodd bynnag, mae yna nifer O gyfyngiadau sy'n gysylltiedig Â logio i mewn i'R safle. Bwysig yn oed ac yn hŷn. Cofiwch cyn i chi ddechrau Gweithio rhan-amser. Yn ail, mae'n cynnig Llawer o rhyngwyneb defnyddiwr-gyfeillgar. Mae diwylliant a ffordd o Fyw, mae llawer o sefyllfaoedd Sy'n byw gyda chi Y cyfle i astudio a Chyfathrebu gyda pobl hoyw, rhyngweithio Gyda phobl o wledydd eraill. Hir-amser yn siarad ac Amser diderfyn ar-lein amser Yn cael eu hargymell. Mewn rhai achosion, mae pobl Eraill yn agored iddo. Mae'n bwysig bod yn Gyfarwydd â'r sefydliad. Os byddwch chi'n siarad Â rhywun arall, newid hefyd Yn gyfleus ac yn hawdd Ar yr amser anghywir neu Gyda phartner. Mwynhewch y problemau a chamddealltwriaeth O bobl gyda union yr Un diben o gyfathrebu oddi Wrth y byd rhithwir, efallai Ceisio sgwrsio yn fyw gyda Lliw newydd.\nVlas yn Gallu cwrdd Sgwrs am Ddim gyda Difrifol berthynas A phriodasau\nGo iawn rhad ac am Ddim, difrifol perthynas, priodas, Rhamantus Cyfeillgarwch, ffrindiau, ffrindiau ac yn Ychwanegol cellwair caruFelly dyma gwestiwn i chi. Cofrestrwch-log yn logio i Mewn, cofrestru ar y safle, Ac yn dechrau llwytho i Fyny eich creu proffil. Rydych yn gwarantu diogelwch cyflawn O eich gwybodaeth bersonol.\nGwybodaeth gyswllt ar gael ar Anhysbysrwydd, felly nid oes unrhyw Un, hyd yn oed os Nad yn gwbl sicr, a Bydd yn cael ei yno.\nRydym yn darparu popeth y Mae ein defnyddwyr yn angen-Offer ac offer i ddechrau.\nMae yna hefyd fersiwn symudol Ar y safle sydd bob Amser wedi cyd-fynd y ddinas. Cofrestrwch ar gyfer stori gariad Digwyddiad heb difrifol stori. Diddordeb mewn antler fideo sgwrs: Carson city, Henderson, Manhattan, loughlin Ddrysfa, Reno loughlin, North Las Vegas, Elko newydd phartneriaid-Rwsia, Yr holl ddinasoedd yn y Byd.\nToll-rhif Ffôn am Ddim heb Gofrestru cyfarfod Gyda\nGallwch hefyd yn mwynhau sgwrsio Gyda merched ar-lein\nCofrestrwch yn awr yn rhad Ac am ddim heb siarad Ag unrhyw un o'r Safleoedd eraill, gan ychwanegu eich Neges eich hun i weld lluniauAdnabod newydd yn cynnig ffordd Newydd i ddod yn aelod O'r wefan hon drwy Ddosbarthu a rhannu rhif ffôn Rheoli adnoddau\nEraill yn Dyddio safleoedd a Lluniau, rhifau ffôn a diogelwch Eiddo nad ydynt yn gallu Bodloni hyn gofrestru am ddim.\nPolovnka Safle Yn rhad ac Am Ddim Cofrestru, defnydd, nodweddion A'r holl wasanaethau sydd Ar gael ar y safle, Bob dydd mae yn newydd A chyfarfodydd cyfranogwyr am ddeng mlynedd.\nOs ydych chi am ddewis Yn y gwasanaeth heddiw, cwrdd Y merched a bechgyn yn Y llun, os yn bosibl.\nYn cwrdd Bhilai: yr Wyf am I fod Ar safle Yn Dyddio.\nስምዎ ቅድሚያ ጨምሮ ቅድሚያ, የሚሰጡዋቸውን, ዩ ራሽኛ-ቋንቋ ኮሌጅ ተመሳሳይ ነው እና\nadnabod ar y stryd fideo cyflwyniad llun rhad ac am ddim cofrestru Dyddio ble i gyfarfod â merch Safle yn dyddio sgwrs roulette gyda merched gofrestru byddai yn hoffi i gwrdd â ads sgwrs roulette a mwy sgwrsio fideo gyda merched mlynedd fideo safle yn Dyddio rhad ac am ddim heb gofrestru


Caru Ceredigion – Caru Cymru – Gwell Carwr na Chollwr\nFel rhan o Caru Ceredigion, mae Cyngor Sir Ceredigion wedi ymgymryd ag ymgyrch Glanhau y Gwanwyn.\nDros y pythefnos diwethaf, mae tîm wedi bod yn casglu sbwriel ar rwydwaith priffyrdd y sir ledled Ceredigion. Maent wedi casglu’r canlynol hyd yn hyn:\nTua 1,500kg o sbwriel, sy'n cyfateb i bwysau car teulu neu ddwy fuwch!\nDros 750 o fagiau o sbwriel!\nLlenwyd 50 bag ar hyd y darn milltir o hyd ar yr A4159 rhwng cylchfan Gelli Angharad a Chapel Dewi yn unig.\nEr bod hon yn ymdrech anhygoel mae'n un gellir ei hosgoi yn gyfan gwbl gan ei bod yn ddiangen ac yn ddrud. Er ein bod yn gweithio i brotocolau iechyd a diogelwch llym, mae rhywfaint o risg yn gysylltiedig ag unrhyw waith a wneir ar briffyrdd. Nid yw taflu sbwriel, fel troseddau amgylcheddol eraill tebyg i dipio anghyfreithlon a gadael baw cŵn, yn gwneud unrhyw synnwyr yn amgylcheddol nac yn ariannol ac mae'n peryglu bywydau pobl.\nEr bod y ffyrdd yn edrych yn llawer gwell, yn anffodus, rydym wedi gweld sbwriel yn ailymddangos mewn rhai mannau, a hynny ddyddiau wedi i’r gwaith gael ei wneud.\nNid yw disgwyl i rywun arall lanhau drwy'r amser yn ddatrysiad nac yn gynaliadwy. Byddwch yn garwr, nid yn gollwr – gwaredwch eich sbwriel mewn modd cyfrifol a chyfreithiol er mwyn helpu i gadw Ceredigion yn lân.\nAt hyn, ac yn rhan o elfen arall o Caru Ceredigion, rydym wedi gweld awydd gan fwy o bobl i gymryd rhan weithredol mewn gweithgareddau glanhau cymunedau a thraethau. Mae’r Cyngor yn gwerthfawrogi hyn yn fawr ond gellir dim ond ei gefnogi pan fo’n cael ei wneud mewn modd diogel, a hynny mewn perthynas â COVID-19. Mae Cadw Cymru’n Daclus wedi lansio prosiect Caru Cymru yn ddiweddar, sy’n cyd-fynd yn dda â Caru Ceredigion.\nI gael rhagor o wybodaeth am Cadw Cymru’n Daclus, Caru Cymru a’r cymorth sydd ar gael, ewch i wefan Cadw Cymru’n Daclus.


Cymorth i Gyflogwyr | Cyngor Bwrdeistref Sirol Rhondda Cynon Taf\nYdych chi'n rhedeg busnes neu'n gyflogwr? Mynnwch gymorth a chefnogaeth gyda grantiau busnes, recriwtio, cyllid, Adnoddau Dynol a Gwasanaethau Iechyd Galwedigaethol.\nRecriwtio, Swyddi Gwag a Hyfforddiant sy'n berthnasol i Sector Benodol\nCefnogaeth a Chyngor Busnes\nGrantiau sydd ar gael i Gyflogwyr\nMae cyngor ychwanegol ar gael ar ein tudalenau busnes...\nA chithau'n gyflogwr, oes modd ichi gynnig Cyfleoedd Gwirfoddoli a Lleoliadau Gwaith?\nE-bostiwch eich manylion atom ni os oes modd i chi cynnig cyfeoedd gwirfoddli a lleoliadau gwaith\nCarfan Cymorth Ganolog - Tŷ Elái, Trewiliam, RhCT, CF40 1NY\nEuropean Social Fund and Welsh Government Grant Funded Programmes:\nCronfa Gymdeithasol Ewrop a Rhaglenni sydd wedi'u hariannu gan gyllid Llywodraeth Cymru:\nCaiff ein cyngor a chymorth cyflogaeth eu darparu trwy'r rhaglenni canlynol. Bwriwch olwg ar bob dolen am ragor o wybodaeth a manylion cyswllt:


tgau - cemeg 1 > cyfansoddion cofalent\nGall gyfansoddion fod yn ïonig neu'n 'cofalent' (gweler gwaith Uned 2). Hynny yw, mae elfennau'n gallu bondio i'w gilydd mewn gwahanol ffyrdd.\nFfurfio Cyfansoddion Cofalent\nMae pob atom am gael plisgyn allanol llawn o electronau. Bydd anfetelau'n rhannu electronau rhyngddynt er mwyn sicrhau hyn.\nMae electronau'n gorfod cael eu rhannu mesul pâr - nid oes modd rhannu un, tri neu bump electron\nMae gan hydrogen 1 electron (1) a chlorin 17 electron (2,8,7), felly maent angen bondio i'w gilydd i greu moleciwl, HCl.\nAtom hydrogen a chlorin yn rhannu pâr o electronau\nWrth i hydrogen a chlorin rhannu pâr o electronau, gallwn weld bod gan hydrogen 2 electron yn ei blisgyn allanol a chlorin 8 electron yn ei blisgyn allanol (2,8,8). Dyma pham HCl yw fformiwla hydrogen clorid.\nMae gan hydrogen 1 electron (1) ac ocsigen 8 electron (2,6), felly maent angen bondio i'w gilydd i greu moleciwl, H2O.\nMae hydrogen yn gallu rhannu un pâr o electronau, tra bod ocsigen yn gallu rhannu 2 pâr o electronau.\nAtomau hydrogen ac ocsigen yn rhannu pârau o electronau\nWrth i ddau hydrogen ac un ocsigen rhannu pârau o electronau, gallwn weld bod gan hydrogenau 2 electron yn eu plisg allanol ac ocsigen 8 electron yn ei blisgyn allanol (2,8). Dyma pham H2O yw fformiwla dŵr.\nCynrychioli Cyfansoddion Cofalent\nCynrychioliad o atomau a nifer y bondiau maen nhw'n ffurfio\nGallwn weld bod sawl bond mae atom yn fodlon ffurfio yn hafal i sawl electron yn brin ydyw o gael plisgyn allanol llawn.\nMoleciwlau (cyfansoddion ac ocsigen)


CAMBIUM YN GYMRAEG | CardiffMADE\nExhibition : Cambium\nCAMBIUM YN GYMRAEG\nCAMBIUM YN CYNNWYS 'ENCOUNTERS' GAN Aidan Myers\n1|5|21 - 29|5|21\nRydym yn falch iawn o gyhoeddi bod arddangosfa Agored Gwanwyn flynyddol eleni, 'Cambium' yn agor ar benwythnos gŵyl y banc, ynghyd ag arddangosfeydd arbennig sy'n ymddangos ar draws yr oriel i gyd.\nMae wal ein horiel flaen yn arddangos gwaith a ddewiswyd o'r alwad agored gyda dros 20 o artistiaid lleol, mae’r oriel ganol yn cynnwys detholiad o baentiadau gwreiddiol o brosiect pecyn hadau Global Gardens ac yn olaf, bydd yr oriel gefn yn gartref i gorff newydd a chyffrous o waith gan Aidan Myers, y llwyfannwyd ei arddangosfa unigol gyntaf 'Manoeuvred Matter' yn MADE bum mlynedd yn ôl.\nMae teitl arddangosfa eleni, 'cambium', yn crynhoi thema twf adfywiol; haen o gelloedd sy'n rhannu sy'n gyfrifol am dyfiant coesau a gwreiddiau mewn planhigion. Mae'r cambiwm hefyd yn cyfrannu at dyfu dros arwynebau’r planhigyn sydd wedi torri, gan arwain at iachâd, symbol perthnasol yn y cyfnod hwn.\nEvie Banks, Zena Blackwell, Sonja Beer, Kate Bell, Delphi Campbell, Glenn Carney, Rhiannon Davies, Luke Dawes, Claire Edge, Tess Gray, Chris Hammerton, Katherine Holmes, Jacqueline Jones, Sylwia Kuniewska, Heather Leeson, Wendy Mcleod, Aureelia Mitt, Llinos Owen, Sarah Padbury, Klara Radman-Daw, Hanne Reid, Rose Sanderson, Joanne Smith, Dorry Spike, Emily Unsworth-White, Ella J Wilding, Bella Woodfield, Melanie Wotton.\nAGORIAD MIS MAI YN M.A.D.E\nByddwn yn cynnig slotiau i'w harchebu i’r arddangosfa ar gyfer y 1af a’r 2il o Fai ( gan ddilyn canllawiau presennol COVID). Bydd yr arddangosfa hefyd ar gael i’w weld ar-lein.\nRydym yn edrych ymlaen at eich croesawu yn ôl!\nCliciwch yma i archebu'ch slot nawr\nMobile and Marigold\n49 x 33 cms\nMae Prosiect Global Gardens yn brosiect tyfu cymunedol yng Nghaerdydd. Yn yr ardd gymunedol, maen nhw'n cynnal sesiynau gardd rheolaidd, amrywiaeth o weithdai a sesiynau chwarae awyr agored i deuluoedd. Eu nod yw cefnogi dysgu yn y gymuned yn ymwneud â garddio organig, coginio tymhorol a maethlon a chelf a chrefft cynaliadwy. Yn 2018 fe wnaethant lansio menter arbed hadau gan weithio gydag artistiaid o Gaerdydd yn bennaf i arddangos rhai o'r cnydau a arbedwyd yn y plot.\nVaida Barzdaite, Valentine Gigandet, Liv May Hann, Sue Hunt, Heather Leeson, Phillip Nicol, Eleanor Pilgrim, Emily Unsworth-White, Mariette Volke, Sera Wyn.\n'ENCOUNTERS' o waith AIDAN MYERS\nMae Aidan Myers yn arlunydd o Gaerdydd sy'n gweithio rhwng paentio ac arlunio. Astudiodd Gelfyddyd Gain yn Ysgol Celf a Dylunio Caerdydd gan raddio yn 2014; wedi hynny bu’n gweithio ar leoliad stiwdio am 2 flynedd ychwanegol yn yr ysgol gelf. Cafodd Myers ei sioe unigol gyntaf, 'Manoeuvred Matter' yn MADE Caerdydd yn 2016 ac yn 2017 enillodd wobr gyntaf am wobr celf agored Oriel CRiC. Yn 2018 roedd yn arlunydd preswyl am 3-mis yn Nhŷ Celf Aamir yn Goa, India.\nMae Myers wedi arddangos mewn sioeau grŵp ledled De Cymru a Llundain gyda sioeau unigol yng Nghaerdydd (2018 a 2016) a Stroud (2016). Mae casgliadau cyhoeddus a phreifat o'i waith yn: Lloegr, Cymru, yr Alban, yr Almaen, UDA, Hong Kong ac India.\nPhotography by Jonathan James, Pinegate Photography\nBanana Plant Scene I, 2019-20\n122 x 183.5 cms


Cynghorion PhD gan yr Hyrwyddwr Doethurol, Lucie Lévêque, yr Ysgol Cyfrifiadureg a Gwybodeg - Astudio - Prifysgol Caerdydd\nCynghorion PhD gan yr Hyrwyddwr Doethurol, Lucie Lévêque, yr Ysgol Cyfrifiadureg a Gwybodeg\nLucie Lévêque, sy'n fyfyriwr PhD yn yr Ysgol Cyfrifiadureg a Gwybodeg ac yn Hyrwyddwr Doethurol, sy'n cynnig ei chynghorion PhD.\n"Rwyf i ar hyn o bryd yn nhrydedd flwyddyn fy PhD mewn Cyfrifiadureg, ar ôl derbyn ysgoloriaeth gan Brifysgol Caerdydd i ymchwilio i brofiad gweledol arbenigwyr meddygol. Hyd yma rwyf i wedi bod yn gweithio gyda mathau gwahanol o ddelweddau a fideos meddygol, gan gynnwys archwiliadau uwchsain, meddygfeydd a mamogramau.\nY brif her gyda fy mhwnc PhD yw dod o hyd i weithwyr meddygol proffesiynol ar gyfer yr arbrofion - fel y gwyddom ni maen nhw i gyd yn eithriadol o brysur gydag ymarfer clinigol. Fodd bynnag, rwyf i wedi bod yn lwcus iawn yn hyn o beth ac wedi dod o hyd i ddigon o wirfoddolwyr.\nI fi, rhan fwyaf difyr fy ymchwil yw gallu cyfarfod â llawer o arbenigwyr meddygol, fel llawfeddygon a radiolegwyr. Mae'n wych cael cyfle i ddysgu cymaint drwy eu profiad a'u harbenigedd nhw. Ymhellach, mae pob un wedi dangos gwir ddiddordeb yn fy ymchwil, sy'n gysur i fi o ran gwir gymwysiadau fy ngwaith.\nRhan wych arall o fy nhaith PhD yw'r digwyddiadau gwahanol rwyf i wedi cael cyfle i'w mynychu, gan gynnwys gweithdai a chynadleddau mewn amrywiol wledydd (gan gynnwys yr Unol Daleithiau a Chanada) yn ogystal ag ysgol haf yn Plymouth ac ymweld â phrifysgol yng ngwlad Belg. Mae'r holl ddigwyddiadau hyn wedi caniatáu i fi gyfarfod ag ymchwilwyr eraill a darganfod meysydd eraill o ymchwil, a hefyd rhannu fy ngwaith a fy nghanlyniadau cychwynnol. Diolch i'r Academi Ddoethurol, rwyf i hefyd wedi cael cyfle i gymryd rhan mewn arddangosfa (Delweddau Ymchwil), cynhadledd a drefnir gan ac ar gyfer myfyrwyr (Siarad am Wyddoniaeth) ac amrywiol weithdai (fy hoff un oedd Syndrom y Ffugiwr). Mae'r holl weithgareddau hyn wedi helpu i wneud i mi deimlo'n rhan o'r gymuned PhD yma ym Mhrifysgol Caerdydd.\nPe bai'n rhaid i fi roi dau awgrym i fyfyrwyr PhD cyfredol neu yn y dyfodol, rwy'n credu mai dyma nhw. Yn gyntaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw cydbwysedd da rhwng eich PhD a'ch bywyd personol. Mae'n bwysig parhau i gyfarfod â'ch ffrindiau, mynd i'r gampfa, teithio'r byd (gweler fy mlog teithio yma!), neu beth bynnag yw eich diddordebau. Ffordd rwydd i weithredu ar yr egwyddor hon fyddai gadael y gwaith yn y swyddfa, fel bod eich cartref yn lle ar gyfer hamdden ac ymlacio. Gallai fod adegau pan fydd rhaid i chi weithio'n hwyr, neu dros y penwythnos, ond ceisiwch sicrhau bod yr adegau hyn yn brin! Yn ail, gwnewch yn siŵr eich bod yn caru eich pwnc PhD ac yn ei rannu gyda phobl eraill! Siaradwch gyda myfyrwyr PhD eraill yn eich maes, a hefyd o feysydd eraill. Siaradwch gydag ymchwilwyr a darlithwyr. Defnyddiwch seibiannau mewn cynadleddau i ddatblygu eich rhwydwaith a gwerthu eich gwaith. Peidiwch â bod yn swil, does dim byd drwg am ddigwydd. Ar y gwaethaf, fydd gan bobl ddim diddordeb yn eich ymchwil. Ar y gorau, gallech chi gael cynnig swydd ôl-ddoethurol neu yn y wlad rydych chi wedi bod yn breuddwydio amdani erioed!"\nOs hoffech glywed rhagor am ymchwil Lucie, gallwch gysylltu â hi: LevequeL@caerdydd.ac.uk neu drwy ei thudalen LinkedIn.


#DyfodolCadarnhaolCDYDD - Straeon ysbrydoledig gan blant a phobl ifanc Caerdydd: Nevaeh\nMae Gwasanaeth Ieuenctid Caerdydd yn rhan o adran Addysg y Cyngor. Mae'r tîm yn gweithio gyda phobl ifanc 11-25 oed i helpu eu datblygiad personol, cymdeithasol ac addysgol trwy amrywiaeth o gyfleoedd. Yn ystod y pandemig, mae'r staff wedi parhau i gynnig rhai o'u gwasanaethau ar adeg pan oedd eu hangen fwyaf ar bobl ifanc.\nRoeddNevaeh, sy'n ddisgybl yn Ysgol Uwchradd yr Eglwys Newydd, yn cael trafferth gyda phryder a phresenoldeb ysgol ers i'w brawd hŷn farw mewn damwain drasig. Bu dirywiad yn ei hiechyd meddwl a'i lefel ymgysylltu yn ystod pandemig Covid-19 ac roedd hi'n cael trafferth gyda'i gwersi ar-lein tra oedd yr ysgol ar gau.\nDechreuodd Gweithiwr Ieuenctid o Dîm AHY Gwasanaeth Ieuenctid Caerdydd weithio gydaNevaehyn wythnosol yng Nghanolfan Gymunedol Gabalfa lle roeddent yn mynd amdroeon cerdded lles a chymryd rhan mewn sesiynau coginio a chelf a chrefft.\nMaeNevaehwedi magu hyder, cryfder a gwydnwch wrth barhau i brosesu ei galar ac mae ei chynnydd wedi bod yn anhygoel ac yn ysbrydoledig.\nMae hi bellach yn mynychu'r ysgol ac yn gwirfoddoli yn ei chanolfan gymunedol yng Ngabalfa ac mae'n bwriadu dod yn weithiwr ieuenctid cymwysedig yn y dyfodol i gefnogi eraill mewn sefyllfaoedd tebyg.\nDywedodd ei Mentor Ieuenctid, Josie: "Rwyf mor ddiolchgar y bues i'n rhan o daithNevaehac rwy'n edrych ymlaen yn fawr at weld popeth byddwch yn parhau i'w gyflawni yn ei dyfodol, a fyydd yn un disglair yn sicr."\nYsgrifennoddNevaehgerdyn diolch i'w Mentor Ieuenctid gyda'r geiriau hyn: "Diolch o galon am fy helpu gyda phopeth. Rwy'n gwerthfawrogi popeth rydych chi'n ei wneud i mi. Diolch am wrando ar bopeth rwy'n ei ddweud, DIOLCH AM FOD YN CHI. Chi yw'r person mwyaf anhygoel sydd wedi gweithio gyda mi. Rwy'n gallu bod yn hollol agored gyda chi, felly diolch eto."\nCynhaliwyd digwyddiad dathlu yn ddiweddar yn y ganolfan gymunedol i arddangos y ffilm a wnaethNevaehsy'n cofnodi ei thaith. Mae hon bellach ar gael ar ein gwefan cardiffyouthservices.wales/cy/\nℹGall pobl ifanc hefyd gael gafael ar amrywiaeth o gymorth a chyngor - o gymwysterau i iechyd meddwl - drwy ymweld ag un o'r gwefannau canlynol:


Ymddiriedolaeth GIG Gwasanaethau Ambiwlans Cymru | Gwylio'r Galon\nLleoliad Cyfredol > Hafan > Desg Newyddion > Ymgyrchoedd > Gwylio'r Galon\nClefyd y galon yw un o brif achosion marwolaeth yng Nghymru, gyda thrawiadau ar y galon yn achosi’r mwyafrif o farwolaethau. Bydd trawiad ar y galon (gnawdnychiad myocardiaidd) yn digwydd pan fod llif y gwaed yn y rhydweliau yn gostwng cymaint fel bod rhan o gyhyr y galon yn marw. Gall y rhan fwyaf o drawiadau ar y galon gael eu trin yn llwyddiannus ac achub bywyd os rhoddir help meddygol (cyffur chwalu ceulad) ar unwaith. Mae’r Fframwaith Gwasanaeth Cenedlaethol yng Nghymru yn gosod y safon dylai bobl sy’n dioddef trawiad ar y galon dderbyn therapi thrombolytig (y cyffur chwalu ceulad) o fewn 60 munud o alw am cymorth proffesiynol.\nMae Gwasanaeth Ambiwlans Cymru yn ceisio addysgu bobl ar draws Cymru am clefyd y galon a sut i adnabod arwyddion a symptomau trawiad ar y galon. Mae’n hanfodol fod y cyhoedd yn adnabod yr arwyddion yma er mwyn i ni gael y siawns gorau posib i gyrraedd y claf a dosbarthu’r cyffur chwalu ceulad hanfodol o fewn 60 munud. Po gyntaf y rhoddir triniaeth, po fwyaf effeithiol a chynyddir y siawns o oroesi\nOs ydych yn credu fod chi, neu rhywun arall yn dioddef trawiad ar y galon, deialwch 999 am ambiwlans brys ar unwaith.\nAdnabod y symptomau\nDyma symptomau cyffredinol trawiad ar y galon:\nPoen gwasgol yng nghanol y frest\nPoen yn gwasgaru i’r breichiau, gwddf neu’r gên\nTeimlo’n sâl yn ogystal a poen yng nghanol y frest\nTeimlo’n chwyslyd yn ogystal a poen yng nghanol y frest\nDiffyg anadlu yn ogystal a poen yng nghanol y frest\nDyma symptomau llai cyffredinol trawiad ar y galon:\n· Poen gwanio, brifo neu teimlad ‘trwm’ yn y frest\n· Anesmwythder yn y frest sy’n gwneud i chi deimlo’n sâl\n· Poen yn y frest sy’n gwasgaru i’r cefn neu’r stumog\n· Poen yn y frest sy’n teimlo fel achos gwael o ddiffyg traul\n· Teimlo’n benysgafn yn ogystal a poen yn y frest\nGall y boen parhau am cwpl o funudau hyd at sawl awr. Ni fydd symud o gwmpas, newid eich sefyllfa na gorffwys yn lleddfu na cael gwared o’r poen.\nCofiwch ni fydd pawb yn dioddef yr un symptomau, os ydych chi neu unrhyw un arall yn dioddef unrhyw un o’r symptomau, gofynnwch am help meddygol. Peidiwch ag aros.\nLawr Gwylio’r Galon\nCysylltiadau Defnyddiol –\nMae mynediad at gwybodaeth iechyd yn sicrhau hybu pwysigrwydd iechyd a lles da ac yn galluogi i bobl gymryd rhan actif mewn rheolaeth eu iechyd. Mae’r cysylltau isod at taflenni gwybodaeth o fewn Gwyddoniadur Iechyd Galw Iechyd Cymru.\nPwysedd Gwaed (Uchel)\nGwasanaethau Iechyd, Cymorth a Lles\nGallwch ddod o hyd i grwpiau lleol a cenedlaethol sy'n darparu amrywiaeth eang o wasanaethau iechyd, cymorth a lles drwy chwilio cronfa ddata Galw Iechyd Cymru drwy ddefnyddio'r cyswllt isod. Rhowch eich côd post neu tref i mewn a defnyddiwch 'Heart' fel eich pwnc i weld beth sydd ar gael yn eich ardal chi.\nChwilio am wasanaeth Iechyd, Cymorth a Lles\nFframwaith Gwasanaeth Cenedlaethol - Clefyd Cardiaidd\nMae Fframweithiau Gwasanaeth Cenedlaethol yn gosod allan safonau i wella cysondeb a safon gofal a gwasanaethau iechyd ar draws Cymru. Mae'r cyswllt isod at y Fframwaith Gwasanaeth Cenedlaethol Clefyd Cardiaidd sy'n gosod safonau am wasanaethau oedolion, mae'r safonau yn rhoi sail i gynllunio a ddatblygu gwasanaethau am atal, asesu, triniaeth ac adsefydlu.\nInterim National Service Framework for Cardiac Disease - September 2008 (Saesneg yn unig)\nYr elusen sy’n arwain y brwydr yn erbyn clefyd y galon a clefydau cylchrediad – achosion mwyaf marwolaeth yn y DU yw’r British Heart Foundation. Maent yn trawsgronni ymchwil, addysg ac offer arbenigol, ac yn helpu cleifion i ddychwelyd at fywyd actif a bywiog. Mae eu gwefan yn llawn o wybodaeth defnyddiol am cadw eich calon yn iachus ac am fyw gyda cyflwr y galon, gallwch ymweld a'u gwefan yma www.bhf.org.uk .\nGwyliwch trawiad ar y galon\nMae’r British Heart Foundation wedi creu ffilm bythgofiadwy, dau funud o hyd sy’n galluogi i chi cael profiad o weld beth sy’n digwydd pan fod rhywun yn cael trawiad ar y galon.\nWatch your own heart attack - fersiwn safonol\nWatch your own heart attack - fersiwn BSL\nMae’r British Heart Foundation yn cynnig llinell gymorth i gael gwybodaeth a cymorth am unrhywbeth i wneud gyda’r galon. Y rhif ffôn yw 08450 70 80 70 ac ar gael o Ddydd Llun i Ddydd Gwener rhwng 9 y bore a 6 y prynhawn (codi’r tâl lleol am y galwadau).\nCynllun Heartstart DU\nMenter gan y British Heart Foundation i ddysgu aelodau or cyhoedd beth i wneud mewn argyfyngau bygwth bywyd; sgiliau syml i achub bywydau.\nMae’r cyrsiau i unrhyw un aelod o’r cyhoedd sydd dros deg oed ac byddant yn dysgu amrywiaeth o sgiliau Triniaeth Cynnal Bywyd Brys. Nifer o weithredai sydd angen i gadw person yn fyw mewn argyfwng yw Triniaeth Cynnal Bywyd Brys cyn fod help proffesiynol yn cyrraedd. Mae hyn yn cynnwys delio gyda anafedigion ymwybodol ac anymwybodol, trawiad ar y galon, tagu neu gwaedu’n drwm.\nAm fwy o wybodaeth am Heartstart DU, i ddarganfod os oes cynllun yn eich ardal chi neu os ydych yn meddwl am drefnu cynllun, cliciwch yma os gwelwch yn dda.


For you letter - Englisch - Walisisch Übersetzung und Beispiele\nSie suchten nach: for you letter (Englisch - Walisisch)\ncaerdydd wedi ei eni a'i fagu, fi\ndda i chi\nhello shwd for you\nrydym yn dymuno i roi gwybod i'r cyhoedd bod cwmni cyllid irene giron fernandez hyn o bryd yn rhoi benthyciad ar gyfradd fforddiadwy o 2% gyfradd llog flynyddol. rydym yn rhoi swm y benthyciad isafswm o 5,000.00 ac uchafswm o 50,000,000.00. os ydych mewn angen cyllid ar gyfer ehangu busnes, pwrpas amaethyddol, ad-dalu dyled a benthyciadau addysgol yna gallwn fod o gymorth mawr a chymorth i chi. i gael mwy o ymholiadau am ein rhaglen credyd, rydym yn argymell eich bod yn cysylltu datgan ein e-bost swyddogol isod: (irenegironfernandez@gmail.com)\ndw i'n gwneud hyn ar eich cyfer chi\nsafe ride home for you\ncael taith ddiogel dduw bendithia chi rwy'n eithaf siwr bod y gwyddelod yw'r yfwyr mwyaf\ngwnewch iddyn nhw weithio\nyr ydym oll yn teimlo drosoch\nam byth yn ddiolchgar\nit is difficult for you\nmae derbyn hynny'n anodd ichi\ndid she ever vote for you ?\nwnaeth hi bleidleisio ichi erioed ?\nble arhosais ti\ni will quote it for you\nstökigt (Schwedisch>Deutsch)natuto ako (Tagalog>Englisch)ya zamel (Arabisch>Englisch)yintsimbi (Xhosa>Englisch)art scene scenario walkthroughs (Englisch>Portugiesisch)saabam (Tamilisch>Englisch)femme (Spanisch>Englisch)naiinip ka (Englisch>Tagalog)kasingkahulugan ito ng magarbo at mariwasa (Tagalog>Englisch)lomo ish (Englisch>Sinhala)quanto (Latein>Deutsch)i love you lot meaning (Englisch>Tamilisch)get well soon myself (Englisch>Malaysisch)उपवास (Hindi>Französisch)falafel (Deutsch>Türkisch)afgedragen (Deutsch>Französisch)سکسی دانلود ویدیو فیلم سوپر (Französisch>Englisch)noi andiamo (Italienisch>Spanisch)спровоцированные (Russisch>Englisch)je vais aller manger à bientôt (Französisch>Spanisch)eventos (Englisch>Französisch)tillbaka (Schwedisch>Latein)im chandrakant (Englisch>Hindi)biologiczne (Polnisch>Tschechisch)kis (Englisch>Nepalesisch )


Sgwrsio Parambu. Sgwrsio am ddim gyda dieithryn ar hap yn syth o Parambu.\nCroeso i Chatroulette ParambuCyswllt i berson aleatory unrhyw le yn y byd. Gyda Chatroulette Parambu gallwch ddewis rhwng yr opsiynau canlynol:- Sgwrs am ddim gyda phob math o bobl o Parambu. I nodi hyn, ewch i 'Settings'.- Sgwrs gyda gwe-gamera yn y modd 'n fideo'.- Sgwrs gyda meicroffon yn y modd 'micro'.- Sgwrs safle ddienw heb micro ac nid oes unrhyw 'n fideo yn y modd' testun '.- Spy sgyrsiau eraill yn ddienw os ydych yn caniatáu.- Os nad ydych yn dymuno i ni spied newid yn 'Settings'.I ddechrau pwyswch 'F2' neu cliciwch 'dechrau'.\nRhestr o ddinasoedd yn Parambu:


Myth: Mae cig yn cynnwys llawer o fraster, yn enwedig braster dirlawn\nFfaith: Mae’r braster yn y cig coch lleiaf bras wedi gostwng traean ar gyfartaledd yn ystod yr 20 mlynedd diwethaf. Erbyn hyn, 8% yw’r cynnwys braster cyfartalog yn y cig oen lleiaf bras. 5% yn y cig eidion lleiaf bras a 4% yn y porc lleiaf bras. Mewn gwirionedd, mae cig coch yn cynnwys mwy o frasterau mono-annirlawn ac amlannirlawn (sy’n iach i’r galon) nag o frasterau dirlawn. Mae dewis y darnau cig lleiaf bras a thrimio unrhyw fraster amlwg yn helpu i leihau’r cynnwys braster dirlawn fwyfwy.\nMae cig yn cynnwys,ychydig o frasterau omega-3, hefyd, sy’n helpu i gadw’r galon yn iach, yn enwedig mewn pobl sydd eisoes wedi dioddef trawiad ar y galon.\nMyth: Mae cig yn eich gwneud yn dew\nFfaith: Mae sawl ffactor gwahanol yn cyfrannu at ordewdra – megis cymeriant calorïau a diffyg ymarfer. Mae’n amhosibl dewis ond un agwedd ar ddiet rhywun – megis bwyta cig coch – a phrofi taw dyna sydd wedi achosi gordewdra. Yn wir, gall cig helpu yn y frwydr yn erbyn gordewdra am ei fod yn cynnwys cyfran uchel o brotein. Gall cymeriant uwch o brotein wneud i rywun deimlo’n llawn ar ddiwedd pryd, ac o’r herwydd gall helpu i beidio â chael byrbryd yn ddiweddarach. Yn y pen draw, mae hyn yn helpu i leihau cymeriant calorïau, a gall fod o gymorth yn y pen draw i golli pwysau.\nMyth: Mae cig yn bwysig am haearn yn unig\nFfaith: Mae’n wir fod cig coch yn ffynhonnell bwysig o haearn, sydd ei angen ar gyfer gwaed iach ac i atal anaemia. Mae hyn yn arbennig o bwysig i ferched, oherwydd ar hyn o bryd mae cymeriant haearn chwarter y menywod rhwng 19 a 64 oed yn is na’r hyn sy’n ofynnol i gadw’n iach.\nOnd nid haearn yw'r unig beth llesol mewn cig. Mae cig a chynhyrchion cig yn cynnwys llawer o faetholion eraill sy’n bwysig ar gyfer iechyd da – gan gynnwys protein, sinc, fitamin B12 a fitamin D.\nYn ogystal, gall y corff amsugno a defnyddio’r haearn a'r sinc o gig coch yn haws nag o fwydydd eraill.\nMyth: Mae diet llysieuol yn iachach\nFfaith: Mae llysfwytawyr yn tueddu i fod yn iau, yn ysgafnach ac yn llai tebygol o fod yn ysmygwyr nag yw bwytawyr cig. Fodd bynnag, mae astudiaethau wedi dangos eu bod hefyd yn fwy tebygol o fod â phrinder mwynau a fitaminau fel sinc a fitaminau A, B12 a D. Ar y cyfan, mae’n ymddangos nad yw’r gwahaniaethau mewn cymeriant maetholion yn gwneud llysfwytawyr yn iachach nac yn llai iach na bwytawyr cig.\nMyth: Mae cig yn achosi canser y coluddyn\nFfaith: Mae rhai astudiaethau wedi dangos cysylltiad rhwng cymeriant uchel o gig (cig wedi’i brosesu yn bennaf) a chanser y coluddyn. Fodd bynnag, yn y DG mae’r cymeriant dyddiol(ar gyfartaledd) o gig coch a fwyteir yn dal i fod o fewn argymhellion y Llywodraeth. Yn wir, yn ystod y 35 mlynedd diwethaf, mae nifer yr achosion o ganser y coluddyn yn y DG wedi cynyddu’n ddramatig, er bod y cymeriant o gig coch wedi gostwng tua 25%.\nMyth: Mae cig wedi’i brosesu’n ddrwg i chi\nFfaith: Mae patrymau bwyta cyffredinol yn bwysicach o ran lleihau’r risg o ddatblygu canser na’r bwydydd unigol rydych chi’n cynnwys neu’n eu hepgor o’ch diet. Er enghraifft, gall cymeriant da o ffibr eich helpu i wrthsefyll unrhyw gynnydd mewn risg sy’n gysylltiedig â chymeriant uchel o gig coch neu gig wedi’i brosesu. Mewn geiriau eraill, mae bwyta cig coch yn annhebygol o wneud unrhyw niwed i chi os yw’n cael ei fwyta’n gymedrol ac yn rhan o ddiet cytbwys iach.\nMyth: Mae cig yn achosi clefyd y galon\nFfaith: Mae astudiaethau wedi darganfod ei bod yn anodd ystyried effeithiau cig yn unig ar iechyd y galon. Yn hytrach, mae arferion bwyta yn gyffredinol a ffordd o fyw yn bwysicach o ran atal clefyd y galon. Er bod rhai astudiaethau wedi dangos cynnydd bychan yn y risg o glefyd cardiofasgwlaidd (sy’n cynnwys clefyd coronaidd y galon a strôc) mewn bwytawyr cig mewn cymhariaeth â phobl nad ydyn nhw’n bwyta cig, mae astudiaethau eraill wedi dangos nad yw bwyta cig coch lleiaf bras yn cynyddu colesterol na phwysedd gwaed, a gall hyd yn oed leihau’r gyfran o golesterol ‘drwg’ neu LDL. Mae’n bosibl taw’r rheswm am hyn yw bod y cig coch lleiaf bras yn cynnwys brasterau mono-annirlawn ac omega-3, fitaminau B a seleniwm, sydd i gyd yn helpu i gadw’r galon yn iach. Felly, does dim o’i le mewn bwyta cig coch lleiaf bras fel rhan o ddiet ar gyfer calon iach.\nMyth: Ni ddylai diet iach gynnwys cig\nFfaith: Ni allai hyn fod ymhellach o’r gwirionedd. Mae cig yn ychwanegu at amrywiaeth diet pobl ac mae’r rhan fwyaf o bobl yn ei fwynhau. Er bod rhai pobl yn dewis peidio â bwyta cig, does dim tystiolaeth wyddonol i awgrymu bod bwyta’r cig lleiaf bras yn ddrwg i iechyd.\nMae erthygl arbennig am y ffeithiau ynghylch cig coch wedi cael ei gynhyrchu gan nutritionalist Zoë Harcombe, cliciwch yma i ddarllen mwy.


CRISTNOGBLOG: Y Gorlan yn Eisteddfod Bala 2009\nY Gorlan yn Eisteddfod Bala 2009\nPabell fwyd a diod 24 awr yw'r Gorlan wedi ei leoli ar Faes Ieuenctid yr Eisteddfod Genedlaethol. Mae'r Gorlan yn cael ei redeg gan Gristnogion sydd yn gwirfoddoli i roi o'i hamser o flwyddyn i flwyddyn. Gwneir pob ymgais i gadw'r prisiau mor rhesymol a phosibl, mae unrhyw elw yn mynd at dalu costau cadw'r Gorlan i fynd. Mae unrhyw arian ychwanegol yn cael ei roi i gefnogi gwaith elusennau megis Tearfund sydd yn gweithio i leihau tlodi yn y trydydd byd. Bwriad y Gorlan yw darparu gwasanaethau ymarferol a chymorth i bawb sydd yn aros neu yn ymweld a Maes Ieuenctid yr Eisteddfod. Yn ogystal a llenwi'r gwagedd neu'r gwacter corfforol, rydym am ddangos bod Cristnogaeth yn berthnasol ac yn fyw yng Nghymru heddiw a bod rhywbeth ar gael i lenwi'r gwacter ysbrydol ym mywydau pobl heddiw hefyd – sef Newyddion Da yr Efengyl!\nMae'r Eisteddfod eleni yn Y Bala yn argoeli i fod yn un arbennig o brysur i'r Gorlan oherwydd fod Eisteddfodau'r gogledd yn tueddu i fod yn brysurach ar y cyfan ac yn y Bala bydd yna brinder llefydd yn gyffredinol i bobl fwyta a chael lloches felly rydym yn rhagweld y bydd gennym ni nifer sylweddol uwch o bobl yn dod atom am wasanaeth.\nDyma air caredig felly i ofyn am ddau beth gan ddarllenwyr cristnogblog. Yn gyntaf gofynnaf i chi weddïo dros y gwaith; diolch i'r Arglwydd yn gyntaf am ei ffyddlondeb yn paratoi a gweld yn dda i gynnal y genhadaeth yma ers ugain mlynedd bellach. Gweddïo yn ogystal dros y trefniadau eleni; ar yr ochr ymarferol gweddïo y bydd pethau megis y dŵr a'r trydan yn gweithio'n hwylus ynghyd a gweddïo dros ddiogelwch ein gweithwyr, llawer ohonynt yn ifanc, yn ystod yr oriau bach lle mae pethau'n tueddu i fynd dros ben llestri ar adegau! Ar yr ochr fwy ysbrydol gweddïwch os gwelwch yn dda y bydd ein gweithwyr yn cael eu paratoi i wasanaethu eu cyd-Gymry yn yr ysbryd cywir – ysbryd cariad aberthol Iesu. Gweddïwch hefyd y bydd tystiolaeth Y Gorlan yn plannu hadau ffydd ym meddyliau a chalonnau'r Cymry yma fydd Y Gorlan yn eu gwasanaethu.\nMi fydd y Gorlan yn gweithredu ar gynllun shifftiau pedair awr: 8am-12pm, 12pm-4pm, 4-pm-8pm, 8pm-12am, 12am-4am, 4am-8am. Y shifft frecwast ynghyd a'r oriau rhwng wyth y nos a phedwar y bore yw'r prysuraf fel arfer. Mi fyddem ni fel tîm yn hynod ddiolchgar petai rhai o ddarllenwyr cristnogblog, does ots beth yw eich oedran, yn ymuno a ni am gyfnod yn ystod yr wythnos. Does dim rhaid gwneud shifft lawn os mae dim ond awr neu ddwy sydd yn rhydd gyda chi – mi fyddwn ni'n falch o unrhyw gymorth gan ein brodyr a'n chwiorydd yng Nghrist.\nGellid gweld fideo o'r Gorlan ar-waith ynghyd a fideo yn adrodd stori Lewis a ddaeth i ffydd drwy dystiolaeth y Gorlan rai blynyddoedd yn ôl ar ein gwefan: www.ygorlan.com. Am wybodaeth bellach e-bostiwch fi ar rhys@ygorlan.com neu rhowch ganiad i mi 07834556202.\nBlogwyd gan Rhys Llwyd am 16:19