Adolygiad Winsol: Ble I Brynu Winsol (WINSTROL) Yng Nghaerffili Cymru – Buy Winstrol Now\nAdolygiad Winsol: Ble I Brynu Winsol (WINSTROL) Yng Nghaerffili Cymru\nHome » Review » winstrol » Adolygiad Winsol: Ble I Brynu Winsol (WINSTROL) Yng Nghaerffili Cymru\nSut i brynu Winsol (Winstrol) steroid yng Nghaerffili Nghymru? A yw’n ar gael yn rhwydd yn y farchnad leol o amgylch ardal Caerffili Gymru? A yw Winstrol gyfreithlon yng Nghaerffili Nghymru? A ellir ei fewnforio la\nSut i brynu Winsol (Winstrol) steroid yng Nghaerffili Nghymru? A yw’n ar gael yn rhwydd yn y farchnad leol o amgylch ardal Caerffili Gymru? A yw Winstrol gyfreithlon yng Nghaerffili Nghymru? A ellir ei fewnforio gyfreithlon o dramor? Oes angen presgripsiwn i brynu Winstrol yng Nghaerffili Nghymru?\nOs ydych yn dymuno adeiladu llawer o gyhyr, ydych wedi cael mewn gwirionedd yn cael y cynllun priodol yn ei le, ac mae hefyd yn swmpuso atodiad, er bod atgyfnerthu aruthrol yn y camau cynnar o gylch, nid mewn gwirionedd yn iawn ar gyfer pob person.\nMerched yng Nghaerffili Cymru, er enghraifft, bydd yn dymuno dod o hyd i un steroid mwy, gan fod gan Dianabol rhai effeithiau masculinizing mawr. Oni bai nad oes gwahaniaeth gennych fuddsoddi mewn rhyw aftershave i fynd gyda’ch steroidau, mae yna ddewisiadau eraill llawer gwell ar gael i fenywod, yn benodol Winstrol.\nYr eitem hon yn atgyfnerthu esgyrn ac yn cynhyrchu màs cyhyr\nLleihau braster y corff yn sylweddol heb effeithio ar y màs meinwe gyhyrol\nDigon i wella y metaboledd y defnyddiwr\nAr gael mewn Nghaerffili Cymru\nWinsol yn atodiad o ansawdd uchel sy’n cael ei greu ar gyfer torri, stamina, cyhyrau cadw màs heb fraster, perfformiad a gwella pŵer cyffredinol. Ydych chi’n chwilio am bilsen adeiladu corff yn ddibynadwy ac yn ddiogel? Os yn wir, ar ôl hynny efallai y byddwch yn bwriadu ystyried y enw brand ar gyfer eich rhaglen ymarfer corff.\nWrth i chi yn cydnabod, gwahanol steroidau anabolig artiffisial yn grymus ac effeithiol wrth roi i chi gyda ennill cyhyrau gyflym iawn ac yn rhoi hwb i nerth. Fodd bynnag, steroidau hyn yn i lawr priodol (defnydd ergydion yn cael eu gwneud yn bennaf o) drud, yn anghyfforddus ac yn beryglus iawn i’ch arennau a’r afu.\nFelly pam mynd am yr eitemau hyn a allai fygwth eich lles? Winsol yn wahanol i gyffuriau steroid hyn sy’n rhoi ansawdd tebyg heb eu heffeithiau andwyol enwog. Parhau i ddarllen a darganfod sut yr eitem hon yn helpu gyfanswm eich trefn adeiladu corff.\nWinsol (a elwid gynt fel Winsitrol) yn cael ei cael ac gwasgaru gan Crazy Swmp, cyflenwr iechyd a ffitrwydd atodiad a ddaeth i chi atchwanegiadau poblogaidd megis Trenorol, Decaduro, Anadrol, Dianabol a nifer o rai eraill.\nFel uchod uchod, Winsol yn atodiad arall i Winstrol neu alw yn bennaf yr steroidal medication– Stanozolol. Mae’r rhan fwyaf o adeiladwyr corff yn defnyddio steroid synthetig hwn i helpu gyflawni effeithlonrwydd mwyaf posibl wrth roi hwb i’w enillion màs cyhyr heb lawer o fraster a stamina cyffredinol.\nSerch hynny, Stanozolol yn hynod wenwynig a llawer mwy o unigolion wedi profi ei effeithiau andwyol. Ar y llaw arall, Winsol efelychu holl nodweddion da o Stanozolol ond nid yw ei effeithiau andwyol. Mae’n cael ei greu ar gyfer gwrywod a benywod, yn enwedig ar gyfer torri cylchoedd i helpu i warchod heb lawer o fraster, meinwe cyhyrau ansawdd uchaf ac er mwyn helpu i gerflunio eu physique perffaith, deniadol.\ncryfder super a gwella dygnwch\ncyhyrau penodol Rock-caled\npŵer gorau posibl, cyflymder ac ystwythder\nCynnal colli pwysau\nMae’r atodiad hwn yn dynwared holl effeithiau anabolig o Stanazolol, gan achosi proses metabolig cysgu eich corff. Mae hyn yn achosi prosesau colli braster gyflym sy’n helpu i gael gwared ar eich braster y corff parhaus tra’n creu màs meinwe cyhyrau heb lawer o fraster.\nGyda brasterau llosgi, byddwch yn sicr yn hwb i’ch hyblygrwydd, dygnwch, stamina a deheurwydd cyffredinol. Ni fyddwch yn cael y problemau blinder drwy gydol eich workouts gyda Winsol.\nWinsol yn ddewis diogel a chyfreithiol i Stanozolol. Nid oes rhaid i chi gynnal nodwyddau a saethu anghyfforddus fel atodiad hwn yn fath tabled.\nFel llawer o eitemau amrywiol CrazyBulk eraill, nid yw’r cyfuniad unigryw o brif Winsol ar gael yn rhwydd ar ei brif safle. Dywedodd CrazyBulk eu bod yn unig yn golygu i ddiogelu eu fformiwla gan bobl a allai fod ailadrodd eu cynhwysion.\nEr gyfrif cynhwysyn gweithredol yn hanfodol wrth ddewis atodiad, CrazyBulk yn sicrhau bod Winsol cael ei wneud o gydrannau i gyd-naturiol sy’n nad ydynt yn wenwynig ac mae’r un mor a hyd yn oed yn fwy dibynadwy o gymharu â anabolig traddodiadol Stanozolol.\nCredaf fod Winsol yn cynnwys holl-naturiol asidau amino (adeiladu bloc o brotein) sy’n cael eu gwneud defnydd aml o gan gynhyrchwyr atodiad bodybuilding. asidau amino megis Chain Canghennog Asidau amino (BCAA) yn cael eu defnyddio i ddynwared effeithiau cyffuriau steroidal megis cyhyrau gyflym hyrwyddo torfol, dygnwch a chynnydd gwydnwch.\nMae hyn yn syml fy safbwynt (sy’n fwyaf tebygol o wir) a fformiwla Winsol yn cael o bosibl ddim yn mynd i gael ei ddatgelu gan CrazyBulk ar unrhyw adeg yn gyflym.\ncliciwch yma i archebu Winsol yng Nghymru Caerffili »\nCrazyBulk honni y bydd Winsol sicr cynnig stamina aruthrol ac effeithlonrwydd sydd yn gyfoes o’r byd hwn i chi. Mae’r achosion hyn mewn gwirionedd yn bosibl os ydych yn cymryd y fersiwn synthetig Winstrol meddyginiaeth. Ond gall Winsol mewn gwirionedd yn cyflenwi yr un peth iawn effeithiau?\nGan nad CrazyBulk yn datgelu ei fformiwla, mae’n amhosibl i mi roi ateb cywir i chi a bydd y cynnyrch hwn yn sicr yn cynnig y canlyniadau yr ydych am i chi. Fodd bynnag, o ystyried bod Winsol yn deillio gyfan gwbl o’r priodoleddau Stanozolol, gallwn gael cipolwg ar ei ganlyniadau go iawn os byddwn yn edrych ymhellach ar sut yn union y Stanozolol yn gweithio.\nYn gyntaf, Winsol honni y gallai helpu braster toddi. Stanozolol Cyfeirir mewn gwirionedd at fel llosgwr braster, gydag eiddo anabolig. Mae hyn yn y rheswm pam Stanozolol yn cael ei ddefnyddio gan athletwyr proffesiynol ac adeiladwyr corff i’w helpu i golli braster corff tra gadw màs y corff heb lawer o fraster. Gall Winsol wneud hyn drwy gyflenwi rhai cynrychiolwyr “colli braster” ac yn adnabyddus asidau amino megis L-Carnitin a L-Arginine.\nNesaf i ffwrdd, Winsol yn datgan y gall wella enillion màs meinwe cyhyrau heb lawer o fraster. Wel, Stanozolol wedi cael ei ddefnyddio ar gyfer amcanion cyhyrau adeilad oherwydd ei eiddo anabolig. Mae’n cael ei tarddu o dihydrostestosterone (newidiwyd sgil-gynnyrch) ac felly ni wedi’u persawru i estrogens trwy dosbarth aromatase o ensymau, felly ni fydd angen i chi ddefnyddio atchwanegiadau gwrth-estrogen.\nYn olaf, ond nid y lleiaf, Stanozolol yn darparu ynni roi hwb rhinweddau top a Winsol datgan yr un peth iawn nodweddion yn ôl pob tebyg o ganlyniad i gael adfywiol neu bŵer naturiol wella cynrychiolwyr ar ei fformiwla. Mae hyn yn gwneud Winsol pŵer pwerus cynyddol atodiad sy’n cynorthwyo i wella eich dygnwch, stamina a chryfder.\nAr y cyfan, Winsol yn “dynwaredwr” o Stanozolol eto heb ei sgîl-effeithiau. Mae’r enw brand yn berffaith ar gyfer ar gyfer torri a pwyso allan cylchoedd ac yn ddelfrydol i gael eu pentyrru gyda Anvarol (Anavar), ClenButrol (Clenbuterol) & Trenorol (Trenbolone) ar gyfer canlyniadau crazy!\nFelly, er nad yw’r fformiwla Winsol ar gael yn hwylus, CrazyBulk sicrwydd effeithiolrwydd, effeithiolrwydd a diogelwch a diogeledd. Nid CrazyBulk yn gyson yn datgelu cynhwysion gweithredol eu cynnyrch felly nid yw hyn mewn gwirionedd yn anghyffredin. Byd Gwaith, eitemau CrazyBulk yn un o’r atchwanegiadau steroidal yn ail llwyddiannus yn y farchnad. Ni fydd hyn yn bosibl os yw eu cynhwysion actif yn beryglus.\nFel y nodwyd drosodd, nid y cyfrif cydran o Winsol cael ei gynnig, fodd bynnag, nid yw hyn yn awgrymu bod CrazyBulk cuddio cynhwysion actif niweidiol gyda’r cynnyrch hwn. Cofiwch fod CrazyBulk ymhlith un o’r busnes atodiad cyhyrau adeilad mwyaf dibynadwy yn y farchnad heddiw ac ni fyddant yn peryglu bod hygrededd trwy gynhyrchu llai o ansawdd a chynnyrch peryglus.\nCrazyBulk yn honni ei fod yn “dynwared” priodweddau anabolig o Stanozolol steroid artiffisial, sy’n dangos bod Winsol yr un mor ddibynadwy wrth gynhyrchu effeithiau anabolig, ond heb ei effeithiau andwyol. Winsol ymhlith yr atodiad Winstrol-amgen gorau y gallwch ddarganfod ar y farchnad heddiw. Er Crazy Swmp sicrhau effeithiolrwydd a diogelwch ei fformiwla, mae’n yr un modd hanfodol i ymgynghori â’ch meddyg neu addasrwydd ymgynghorydd yn gyntaf cyn i chi gymryd Winsol. Mae hyn er mwyn gwneud yn siŵr eich bod yn wirioneddol yn gofyn atodiad swmpio ar gyfer eich iechyd a rhaglen ffitrwydd.\nMae pob potel o Winsol yn cynnwys 90 o dabledi sydd o fudd y mis ac un dabled yn cynnwys 50mg o’i fformiwla unigryw (nid eu datgelu yn sicr). CrazyBulk yn argymell eich bod yn cymryd 1 tabled, 3 gwaith y dydd gyda phrydau bwyd, hyd yn oed ar ddiwrnodau nad ydynt yn ymarfer corff. Ar ddiwrnodau ymarfer corff, cymryd 30 i 45 munud cyn gweithio allan. Ar gyfer canlyniadau gorau, defnyddio ar gyfer yn y 2 fis lleiaf. cyfnod Workout yw 2 fis “on” a 1.5 wythnos “off”. Peidiwch â rhagori dos hwn oni bai ei dderbyn gan eich meddyg neu ymgynghorydd ffitrwydd corfforol.\nStanozolol yn un o un o’r rhai mwyaf meddyginiaethau steroidau yn-alw yn y farchnad oherwydd ei llosgi braster, ynni cynyddol ac eiddo anabolig. Bydd Winsol sicr yn rhoi manteision tebyg i chi heb beryglu eich iechyd. Bydd Winsol helpu i daflu eich braster ar gyfer swmp yn gyflymach ac yn tynhau eich cyhyrau, tra’n cynnig cynnydd pŵer er mwyn helpu i fynd â chi llawer mwy o amser ar eich arferion workout. Gall Winsol hefyd yn cynorthwyo i wella eich effeithlonrwydd corfforol drwy gynyddu eich dygnwch, dygnwch, ystwythder a chryfder corfforol cyffredinol.\nMae’n rhoi ynni yn cynyddu a metaboledd\nCefnogi prosesau colli pwysau\ninfo cyfyngedig (fformiwla cudd).\nBle i Brynu Winsol yng Nghaerffili Nghymru?\nBle i brynu Winsol (Winstrol) yng Nghaerffili Nghymru? A yw ar gael yn y siop cyffuriau rhanbarthol o amgylch lleoliad Caerphilly Cymru? Winsol (Winstrol) oes na ar gael yn rhwydd ar unrhyw fath o allfeydd siop ffitrwydd rhanbarthol yn eich ardal chi, nac yn unrhyw un o’ch manwerthwyr atodiad ar-lein a ffefrir. Gall hyn brand yn unig yn cael eu prynu yn uniongyrchol ar ei brif wefan.\nWinsol Cynigion (Winstrol) Caerphilly Cymru


golau stryd 12V 40W LED Solar 12 awr Manufacturers amser a Cyflenwr Tsieina gweithio - Factory Cyfanwerthu - Yahua\nCartref > Cynhyrchion > Golau Stryd Solar > Goleuadau Stryd Solar Powered\ngolau stryd 12V 40W LED Solar 12 awr o amser gwaith\nRydym wedi mwy na 15 mlynedd o brofiad mewn datblygu LED system goleuadau stryd solar. Rydym yn darparu 40W LED Solar Powered System Goleuadau Stryd Awyr Agored i Lot Parcio sy'n cwrdd â gofynion goleuo safonol ar gyfer sawl maes cyhoeddus fel llawer parcio, tra'n osgoi y gost o osod goleuadau grid-bweru safonol.\nPrif Accessories o LED Solar powered saystem goleuadau stryd:\n40W Solar fanyleb golau stryd\nPŵer lamp a arweinir\n40W sglodion / bridgelux\nDeunydd o gorff lamp\nMono / Poly crisialog Silicon 160W * 1pc\nBatri gel DC12V 150Ah\nRheoli DC12V / 24V10A Golau a rheoli amser\n7m uchder, galfaneiddio dip poeth, cotio powdwr\n* Mae'r goleuadau awyr agored solar stryd Oriau Goleuo: 10-12 Oriau / Nos a 3-4 diwrnod glawog wrth gefn\nPanel Solar Disgrifiad:\n1. Gallem sicrhau effeithlonrwydd trosi panel solar gyda polycrystalline uchel effeithlonrwydd Neu celloedd Mono ac Ychwanegu Alwminiwm Frame, Tempered Gwydr.\n2. 3 years'warranty, dim llai na 90% o bŵer allbwn safon hon o fewn 10 mlynedd, 80% o bŵer allbwn safon hon o fewn 25 mlynedd\nEgwyddor gweithio Solar:\nFel hysbys, Pan fydd y golau ynni haul yn taro'r panel solar, yna bydd yn cael ei drosglwyddo i'r batri drwy'r rheolwr, yr ynni solar yn cael ei newid i mewn i drydan a chael eu stocio mewn batri yn ystod y dydd, bydd y ynni trydanol yn cael ei drosglwyddo i'r lamp a arweinir drwy rheolwr eto. Mae'r lamp yn cael ei droi ymlaen ac yn goleuo yn y nos. (fel y dangosir isod)\nO fewn rhai byd gweithgynhyrchwyr Goleuadau Stryd Solar Powered adnabyddus a chontractwyr yn Tsieina, Yahua yn gyflenwr dibynadwy cael 40W 12v mawr dan arweiniad golau stryd solar 12 oriau gwaith project amser parhaus. Gyda cynhyrchion ar werth, gallwch Solar Powered cyfanwerthu Goleuadau Stryd dylunio da am gost isel a phris isel gan ein ffatri.\nHot Tags: 12v dan arweiniad 40W golau stryd solar 12 oriau gwaith amser Tsieina, ffatri, gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, cyfanwerthu, dylunio, contractwyr, cost, pris, prosiect, ar werth\nAwyr Agored Solar Integredig Light Street LED gyda S...\n200W 250W Uchel Power moudle IP65 awyr agored lluser...\nArbed ynni goleuo stryd LED gyfer ardaloedd preswyl ...\nIP65 120LM / lumens uchel W UFO golau LED bae uchel ...\nO ansawdd uchel 5 mlynedd warant LED Downlight i gan...\n70W 100W HPS Luminaire lampau stryd


Trafnidiaeth gyhoeddus: lefel rhybudd 4 canllawiau i weithredwyr [HTML] | LLYW.CYMRU\nTrafnidiaeth gyhoeddus: lefel rhybudd 4 canllawiau i weithredwyr [HTML]\nTrafnidiaeth gyhoeddus: lefel rhybudd 4 canllawiau i weithredwyr\nCanllawiau i weithredwyr Trafnidiaeth er mwyn helpu i ddiogelu teithwyr rhag y Coronafeirws a darparu mangreoedd a gweithleoedd mwy diogel.\nLawrlwytho'r dudalen hon fel PDF . Maint Ffeil 318 KB.\nMaint Ffeil 318 KB. Efallai na fydd y ffeil hon yn gyfan gwbl hygyrch.\nPa rai o'ch cyflogeion a ddylai fod yn y gwaith?\nCiwiau a diogelu llifau teithwyr\nCyfathrebu a hyfforddiant\nMae Rheoliadau Diogelu Iechyd (Cyfyngiadau Coronafeirws) (Rhif 5) (Cymru) 2020, yn berthnasol o ddydd Sul 20 Rhagfyr 2020.\nMae’n rhaid i bobl aros gartref a pheidio teithio os nad oes ganddynt esgus rhesymol (e.e. os nad ydynt yn gallu gweithio o gartref). Mae esgusodion rhesymol eraill yn cynnwys prynu bwyd a chyflenwadau meddygol, cael cymorth meddygol, symud tŷ ac eraill sydd wedi’u nodi yn y rheoliadau. Mae hyn yn cynnwys teithio o fewn a thu allan i Gymru i wledydd eraill y DU, yn ogystal ag yn rhyngwladol. Dylai unrhyw un sy’n teithio i ardaloedd eraill y DU fod yn ymwybodol o’r cyfyngiadau a’r canllawiau yn yr ardaloedd y maent yn bwriadu teithio iddynt.\nBydd teithio rhyngwladol hefyd yn parhau i gael ei gyfyngu gan y rheoliadau cwarantin, sy’n cael eu hadolygu’n barhaus.\nMae’n bosibl y bydd llai o wasanaethau trafnidiaeth gyhoeddus o hyd. Anogir cwmnïau yr effeithir arnynt gan y cyfyngiadau hyn i ystyried cyfleoedd posibl i gael cymorth oddi wrth Lywodraeth y DU a chyfleoedd i gael y cymorth busnes a ddarperir gan Lywodraeth Cymru.\nRhwymedigaethau ar bersonau sy’n gyfrifol am adeiladau\nMae’r rheoliadau yn gosod rhwymedigaethau ar bersonau sy'n gyfrifol am fangreoedd sydd ar agor i'r cyhoedd neu am waith sy'n cael ei wneud mewn unrhyw fangre, er mwyn lleihau'r risg o ddod i gysylltiad â'r Coronafeirws yn y fangre.\nMae’r rheoliadau yn ei gwneud yn ofynnol i bersonau sy'n gyfrifol am fangreoedd sydd ar agor i'r cyhoedd neu am waith sy'n cael ei wneud mewn unrhyw fangre:\nCymryd pob mesur rhesymol i sicrhau y cynhelir pellter o 2 fetr rhwng personau yn y fangre a, phan fo'n ofynnol i bersonau aros i fynd i mewn i'r fangre (ac eithrio rhwng dau aelod o'r un aelwyd, neu rhwng gofalwr a’r person sy’n cael cymorth gan y gofalwr)\nCymryd unrhyw fesur rhesymol arall at y diben hwnnw – er enghraifft, er mwyn cyfyngu ar ryngweithio agos wyneb yn wyneb a chynnal hylendid\nDarparu gwybodaeth i’r rhai sy'n mynd i mewn i'r fangre neu’n gweithio ynddi ynglŷn â sut i leihau’r risg o ddod i gysylltiad â'r Coronafeirws.\nMae’r rheoliadau’n darparu i ganllawiau gael eu cyhoeddi gan Weinidogion Cymru ar sut i gymhwyso ac arfer ygofynion a osodir, ac mae'n rhaid i'r rhai sy'n ddarostyngedig i'r gofynion ystyried y canllawiau hynny.\nMae’r rheoliadau’n darparu bod ‘mangre’ yn cynnwys cerbyd a ddefnyddir i ddarparu gwasanaeth ar gyfer cludo teithwyr ar ffyrdd, rheilffyrdd neu dramffyrdd, yn yr awyr neu dros y môr.\nMae’r rheoliadau’n ei gwneud yn ofynnol i bersonau sy'n gyfrifol am fangreoedd sydd ar agor i'r cyhoedd neu am waith sy'n cael ei wneud mewn unrhyw fangre gymryd pob mesur rhesymol i sicrhau y cynhelir pellter o 2 fetr rhwng personau yn y fangre am mai dyna'r ffordd fwyaf diogel o ddiogelu iechyd pobl.\nFodd bynnag, mae rhai sefyllfaoedd a mannau lle na ellir yn rhesymol gynnal pellter o 2 fetr.\nMae’r rheoliadau’n ei gwneud yn ofynnol i fesurau ychwanegol gael eu cymryd er mwyn lleihau'r risg y bydd y feirws yn lledaenu yn y sefyllfaoedd eithriadol hyn lle na ellir cynnal pellter o 2 fetr. Mae hyn yn cynnwys cymryd camau rhesymol i leihau cyswllt agos wyneb yn wyneb a chynnal hylendid.\nPan fo modd, dylai gweithredwyr trafnidiaeth ddefnyddio cynhyrchion glanhau gwrthfeirysol a fydd yn lladd feirws COVID-19, megis y rheini sy’n cael eu gweithgynhyrchu yn unol â’r Safonau Prydeinig BS EN 1276 neu BS EN 13697 a BS EN 14476.\nMae Llywodraeth Cymru wedi cyhoeddi canllawiau i bawb y mae'r dyletswyddau i gadw pellter corfforol yn gymwys iddynt ac mae'n rhaid iddynt eu hystyried. Mae'r canllawiau hyn ar gael yn: cymryd pob mesur rhesymol i gynnal pellter corfforol rhwng personau yn y gweithle.\nMae methu â chydymffurfio â'r ddyletswydd i gadw pellter corfforol yn drosedd a all arwain at ddirwy yn dilyn collfarn. Felly, mae'n bwysig bod gweithredwyr trafnidiaeth yn gwbl ymwybodol o'r canllawiau statudol hynny. Nid yw'r canllawiau yn y ddogfen hon yn drech na'r canllawiau hynny, ond bwriedir iddynt eu hategu yng nghyd-destun trafnidiaeth gyhoeddus.\nCyhoeddir y canllawiau ychwanegol hyn ar drafnidiaeth gyhoeddus i weithredwyr trafnidiaeth gyhoeddus o dan y rheoliadau ac mae'n rhaid i weithredwyr trafnidiaeth gyhoeddus eu hystyried.\nBydd y canllawiau hyn yn helpu gweithredwyr, asiantaethau ac eraill (megis darparwyr trafnidiaeth hunangyflogedig) i ddeall sut i ddarparu gweithleoedd a gwasanaethau mwy diogel iddynt hwy eu hunain, eu gweithwyr a theithwyr ar gyfer pob math o drafnidiaeth breifat a chyhoeddus wrth iddynt ddatblygu cynlluniau mewn ymateb i gyfyngiadau Coronafeirws.\nArgymhellir bod pob gweithredwr trafnidiaeth yn troi'r egwyddorion a'r enghreifftiau yn y canllawiau hyn yn gamau gweithredu penodol. Mae'n rhaid eu hystyried ochr yn ochr â dyletswyddau cyfreithiol a chanllawiau eraill a luniwyd gan y llywodraeth a'r rheoleiddiwr trafnidiaeth perthnasol ar gyfer eich sector trafnidiaeth, gan gynnwys asesu effaith y trefniadau ar bobl anabl a'r angen i wneud addasiadau rhesymol yn ogystal ag ystyried yr effeithiau ar gydraddoldeb, i'r graddau y mae gweithredwyr yn ddarostyngedig i ddyletswydd cydraddoldeb y sector cyhoeddus.\nDylai gweithredwyr trafnidiaeth gadw eu rhwymedigaethau o dan ddeddfwriaeth iechyd a diogelwch a deddfwriaeth cyflogaeth mewn cof bob amser. Oherwydd natur integredig y system trafnidiaeth gyhoeddus, mae'n bwysig bod darparwyr trafnidiaeth yn ceisio cydgysylltu eu gwaith cynllunio a'u camau gweithredu â darparwyr eraill.\nMae canllawiau ar wahân hefyd yn cael eu cyhoeddi i'r cyhoedd ar sut i deithio'n ddiogel ar drafnidiaeth gyhoeddus.\nCynnal pellter o 2 fetr yw'r pellter gorau o hyd i bobl aros oddi wrth ei gilydd er mwyn lleihau'r risg o drosglwyddo'r feirws (ac eithrio rhwng dau aelod o'r un aelwyd, neu rhwng gofalwr a'r person sy'n cael cymorth gan y gofalwr). Lle bynnag y mae'r canllawiau hyn yn cyfeirio at aelwydydd neu bobl rydych yn rhannu cartref â nhw, dylid ystyried hyn hefyd er mwyn cynnwys aelwydydd estynedig.\nMae'n rhaid i bob busnes, gan gynnwys gweithredwyr trafnidiaeth, gymryd pob mesur rhesymol er mwyn sicrhau bod pawb yn eu mangre, gan gynnwys cerbydau, yn cynnal pellter cymdeithasol o 2m (ac eithrio rhwng dau aelod o'r un aelwyd neu rhwng person sy'n cael gofal a'i ofalwr). At hynny, mae'n rhaid i fusnesau gymryd pob mesur rhesymol arall er mwyn lleihau'r risg o ddod i gysylltiad â'r feirws. Fodd bynnag, petai cynnal pellter cymdeithasol o 2m ym mhob achos yn gwneud eu gweithrediadau yn anhyfyw yn fasnachol, yna gallent, yn ymarferol, fynd o dan 2m, ond dim ond ar yr amod y rhoddir mesurau lliniaru rhesymol eraill ar waith er mwyn atal y feirws rhag cael ei drosglwyddo. Mae'n amlwg, o dan amgylchiadau o'r fath, fod cymryd mesurau lliniaru rhesymol eraill yn dod yn fwy pwysig. Bydd angen i asesiadau risg ystyried y cydbwysedd rhwng y materion hyn yn ofalus, os cynhelir unrhyw beth llai na phellter cymdeithasol o 2m. Os cynigir y cynhelir llai na phellter cymdeithasol o 2m ond na fydd mesurau lliniaru rhesymol yn lleihau'r risg o ddod i gysylltiad â'r feirws ddigon, bydd hynny'n dangos bod angen dychwelyd i gynnal pellter cymdeithasol o 2m.\nCeir gwybodaeth i yrwyr tacsis a cherbydau hurio preifat yma.\nMae'n rhaid i chi wneud yn siŵr bod yr asesiad risg ar gyfer eich busnes yn ystyried y risgiau sy'n gysylltiedig â COVID-19, gan ddefnyddio'r canllawiau hyn i lywio eich penderfyniadau a'ch mesurau rheoli. Nid creu gormodedd o waith papur yw bwriad yr asesiad risg, ond yn hytrach nodi mesurau synhwyrol i reoli'r risgiau yn eich mangre. Bydd eich asesiad risg yn eich helpu i benderfynu a ydych wedi gwneud popeth y mae angen i chi ei wneud.\nCysylltir trosglwyddo COVID-19 yn bennaf â chyswllt agos ac estynedig mewn amgylcheddau dan do. Mae’r risg o drosglwyddo’r haint ar ei huchaf pan fydd llawer o bobl gyda’i gilydd dros gyfnodau estynedig ac mae cynnal pellter corfforol yn fesur lliniaru pwysig.\nDengys y diagram isod y llwybrau trosglwyddo posibl ar gyfer COVID-19.\nUnigolyn wedi'i heintio\nGronynnau neu ddefnynnau mawr\nMae defnynnau mawr yn disgyn ar y ddaear mewn ychydig eiliadau\nGronynnau neu ddefnynnau canolig\nRisg o drosglwyddo drwy ddod i gysylltiad uniongyrchol â defnynnau anadlol a chyffwrdd ag arwynebau\nDefnynnau bach ac aerosolau\nMae defnynnau bach yn anweddu'n aerosolau (niwclysau defnynnau) yn yr ardal hon\nAerosolau a gaiff eu cario mewn cerrynt aer am funudau i oriau\nDylid defnyddio dull “hierarchaeth rheolaeth” sy'n ystyried pob llwybr trosglwyddo posibl wrth ddewis mesurau atal a lliniaru a dylai'r mesurau fod yn benodol i bob lleoliad a gweithgaredd.\nDylid lleihau risgiau i'r lefel isaf sy'n rhesymol ymarferol drwy gymryd camau ataliol, yn nhrefn blaenoriaeth. Dyna yw ystyr hierarchaeth rheolaeth. Mae'r rhestr isod yn nodi'r drefn i'w dilyn wrth gynllunio i leihau risgiau a nodwyd gennych yn eich gweithle. Ystyriwch y penawdau yn y drefn a ddangosir, peidiwch â neidio i'r mesur rheoli hawsaf i'w roi ar waith.\nDileu – Ailgynlluniwch y dasg neu defnyddiwch sylwedd amgen yn lle'r un bresennol er mwyn dileu'r perygl.\nCyfnewid – cyflwynwch ddeunydd neu broses lai peryglus yn lle'r un sy'n cael ei (d)defnyddio ar hyn o bryd.\nMesurau peirianyddol – er enghraifft, ystyriwch ddefnyddio sgriniau i wahanu teithwyr oddi wrth ei gilydd ac oddi wrth staff. Rhowch flaenoriaeth i fesurau sy'n diogelu ar y cyd dros fesurau unigol.\nMesurau gweinyddol – Mae'r rhain yn ymwneud â nodi'r gweithdrefnau sydd eu hangen arnoch i weithio'n ddiogel a'u rhoi ar waith. Er enghraifft: lleihau'r amser y mae gweithwyr yn cael eu hamlygu i beryglon (e.e. drwy gylchdroi tasgau); gwahardd defnyddio ffonau symudol mewn ardaloedd peryglus; gosod rhagor o arwyddion diogelwch, a chynnal asesiadau risg.\nDillad a chyfarpar diogelu personol – dylai cyfarpar diogelu personol megis gorchuddion wyneb gael ei ddewis a'i osod gan y sawl sy'n ei ddefnyddio gan gynnwys staff a ddylai ystyried cyngor eu cyflogwyr. Rhaid i weithwyr gael hyfforddiant ar sut mae pob eitem o gyfarpar diogelu personol yn gweithio a beth yw ei chyfyngiadau. Os na fydd cyfarpar diogelu personol gradd glinigol na gradd ddiwydiannol yn briodol, yna dylid ystyried cyfarpar arall megis gorchuddion wyneb ar drafnidiaeth gyhoeddus.\nRhoddir enghreifftiau o’r hyn y byddai pob un o’r mesurau arfaethedig hyn yn ei wneud i leihau’r risg o ddod i gysylltiad â'r feirws gan y Sefydliad Iechyd Galwedigaethol.\nMae adnoddau rhyngweithiol ar gael i'ch helpu gan yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch yn Rheoli risgiau ac asesiadau risg yn y gwaith.\nEfallai y bydd eich awdurdod lleol hefyd yn gallu rhoi cyngor i gefnogi asesiadau risg. Mae Adrannau Diogelu’r Cyhoedd yn gyfrifol am gefnogi busnesau yn ogystal â chymryd camau gorfodi a rhoi cyngor i’r cyhoedd fel defnyddwyr. Efallai y bydd swyddogion y cyngor yn gallu darparu templedi ar gyfer asesiadau risg, nodiadau cyfarwyddyd a rhestrau gwirio.\nMae angen i bawb asesu a rheoli'r risgiau sy'n gysylltiedig â COVID-19. Fel gweithredwr trafnidiaeth gyhoeddus, mae gennych gyfrifoldeb cyfreithiol hefyd i ddiogelu gweithwyr, cwsmeriaid ac eraill rhag unrhyw risg i'w hiechyd a'u diogelwch. Mae hyn yn golygu bod angen i chi feddwl am y risgiau sy’n eu hwynebu a chymryd pob cam rhesymol ymarferol i’w lleihau, gan gydnabod na allwch chi ddileu’r risg o COVID-19 yn llwyr.\nBydd yr asesiad risg yn helpu i lywio penderfyniadau a mesurau rheoli. Ceir canllawiau ac enghreifftiau o asesiadau risg gan yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch.\nMae dyletswydd ar gyflogwyr i ymgynghori â chyflogeion ynghylch iechyd a diogelwch. Dylid cynnwys gweithwyr yn y broses o asesu risgiau yn y gweithle a datblygu ac adolygu polisïau iechyd a diogelwch yn y gweithle mewn partneriaeth â'r cyflogwr, gyda chymorth cynrychiolydd eu hundeb llafur neu sefydliad cynrychioliadol arall lle y bo'n briodol. Os nad yw'r gweithlu yn cael ei gynrychioli gan undeb llafur, mae'n rhaid i chi ymgynghori â chynrychiolydd a ddewiswyd gan y gweithwyr. Fel cyflogwr, ni allwch chi benderfynu pwy fydd y cynrychiolydd.\nDylid annog eich cyflogeion i nodi risgiau a mesurau rheoli, rhoi gwybod i chi a chyflwyno adborth arnynt, er mwyn iddynt allu cael eu haddasu.\nWrth ystyried risg, mae rhai egwyddorion allweddol yn cynnwys:\nYr angen i ddangos dull ffurfiol, cyson a rhagweithiol o asesu risg a chymryd camau priodol\nDylai asesiadau risg fod yn ddogfennau ‘byw’ a dylid eu hadolygu'n rheolaidd\nDylai asesiadau risg ystyried niwed i iechyd corfforol ac iechyd meddwl staff, cwsmeriaid ac eraill\nLleihau'r angen am deithiau cysylltiedig â gwaith a chyswllt wyneb yn wyneb\nSut mae angen i chi ystyried proffil oedran y gweithlu\nYr angen i ystyried y lefel ddiogel ofynnol o staff – er enghraifft, er mwyn cynnal y protocolau COVID-19 penodol neu os bydd aelod o staff neu wirfoddolwr yn mynd yn sâl, neu os bydd angen ynysu’n barhaus. Gall hyn bennu faint o gwsmeriaid y gellir eu cael ar y safle.\nAr safleoedd sydd â staff, pa drefniadau mae angen eu rhoi ar waith os bydd rhywun yn mynd yn sâl ar y safle?\nOs bydd yr awdurdod gorfodi, megis yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch neu'ch awdurdod lleol, yn nodi cyflogwyr nad ydynt yn cymryd camau i gydymffurfio â'r ddeddfwriaeth a'r canllawiau iechyd y cyhoedd perthnasol i reoli risgiau i iechyd y cyhoedd, byddant yn ystyried cymryd amrywiaeth o gamau i wella'r modd y caiff risgiau yn y gweithle eu rheoli.\nEr enghraifft, byddai hyn yn cynnwys cyflogwyr nad ydynt yn cymryd camau priodol i sicrhau bod pobl yn cadw pellter corfforol, lle y bo’n bosibl. Mae’r camau y gall yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch eu cymryd yn cynnwys rhoi cyngor penodol i gyflogwyr a chyflwyno hysbysiadau gorfodi er mwyn helpu i sicrhau gwelliannau, ymhlith pethau eraill.\nSut i godi pryder:\nCysylltwch â chynrychiolydd eich cyflogeion, os oes gan eich gweithle un\nCysylltwch â'ch undeb llafur, os oes gennych un\nFfoniwch yr Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch ar 0300 003 1647.\nMae gan weithredwyr ddyletswydd i leihau risg yn y gweithle i'r lefel isaf sy'n rhesymol ymarferol drwy gymryd camau ataliol, yn nhrefn blaenoriaeth. Mae'n rhaid asesu pob risg, gan gynnal trafodaeth ystyrlon â staff a/neu eu hundeb llafur cydnabyddedig. Dylai asesiadau risg gynnwys y rhai sy'n gweithio gartref. Os yw’r gyfraith yn mynnu bod gennych chi asesiad risg ysgrifenedig (os oes gennych chi bum cyflogai neu fwy), mae’n rhaid cofnodi’r canfyddiadau pwysig a rhoi mesurau rheoli ar waith.\nYng nghyd-destun COVID-19, mae hyn yn golygu gweithio drwy'r camau hyn yn eu trefn;\nYm mhob gweithle, golchi dwylo a glanhau arwynebau yn amlach\nDylai gweithredwyr alluogi staff i weithio gartref, i'r graddau y bo'n hynny'n rhesymol ymarferol. Os na fydd gweithio gartref yn rhesymol ymarferol, bydd yn rhaid i gyflogwyr gydymffurfio â'r dyletswyddau i gadw pellter corfforol\nEfallai y bydd nifer bach iawn o amgylchiadau lle na ellir yn rhesymol gymryd mesurau i sicrhau bod pellter o 2 fetr rhwng pobl. Os bydd yn wirioneddol hanfodol bod y gweithgaredd yn parhau, yna bydd angen cyflwyno mesurau eraill. Os na ellir yn rhesymol gymryd mesurau, mewn perthynas â gweithgaredd penodol, dylai gweithredwyr ystyried a oes angen i'r gweithgaredd hwnnw barhau er mwyn i'r gwasanaeth weithredu ac, os felly, gymryd pob cam lliniaru posibl i leihau'r risg o drosglwyddo'r feirws rhwng eu staff, eu cwsmeriaid ac eraill a all fod yn y fangre\nDylech ystyried sut mae pobl yn teithio yn ôl ac ymlaen i'r gwaith. Os bydd cyflogeion yn treulio cryn dipyn o amser ar drafnidiaeth gyhoeddus, bydd hyn yn cynyddu'r risg y caiff y feirws ei drosglwyddo. Dylech fod yn hyblyg ynglŷn â'r mater hwn, er enghraifft drwy annog staff cefn swyddfa i weithio gartref neu o leoliadau gwahanol lle y bo'n bosibl, ystyried amseroedd dechrau a gorffen gwahanol a helpu teithwyr i deithio yn ôl ac ymlaen i'r gweithle. Mae gweithredwyr wedi gweithio’n galed i sicrhau bod trafnidiaeth gyhoeddus yn ddiogel ac yn lân, ac mae angen i’r ymdrechion hynny barhau.\nMae camau lliniaru pellach yn cynnwys:\nGolchi dwylo a glanhau arwynebau yn amlach, gan gynnwys diheintio ardaloedd y mae llawer o bobl yn mynd iddynt neu fannau cyffwrdd cyffredin\nCwtogi cymaint â phosibl ar amser y gweithgaredd lle na ellir cynnal pellter corfforol\nGweithio gefn wrth gefn neu ochr yn ochr (yn hytrach nag wyneb yn wyneb), lle y bo'n bosibl\nLleihau nifer y bobl y mae pob unigolyn yn dod i gysylltiad â nhw drwy ddefnyddio ‘timau sefydlog neu drefniadau partneru’ (fel bod pob unigolyn ond yn gweithio gydag ychydig o bobl eraill)\nYn olaf, os bydd yn rhaid i bobl weithio wyneb yn wyneb am gyfnod hir gyda mwy na grŵp bach o bartneriaid penodol, yna bydd angen i chi asesu a oes modd i’r gweithgaredd hwn fynd yn ei flaen yn ddiogel ai peidio. Ni ddylid gorfodi neb i weithio mewn amgylchedd gwaith anniogel.\nYn eich asesiad, dylech ystyried yn benodol a yw'r bobl sy'n gwneud y gwaith yn arbennig o agored i COVID-19. Mae asesiadau risg yn ofyniad cyfreithiol ar gyfer menywod beichiog, waeth beth fo maint y busnes. Ceir rhagor o wybodaeth ar wefan Coleg Brenhinol yr Obstetryddion a Gynaecolegwyr yn y cyhoeddiad ar haint feirws COVID-19 a beichiogrwydd.\nDylech hefyd ystyried goblygiadau diogelwch unrhyw newidiadau rydych chi’n bwriadu eu gwneud i’ch gweithrediadau a’ch arferion mewn ymateb i COVID-19, oherwydd gallai unrhyw ddiwygiad achosi risgiau diogelwch newydd neu wahanol y gallai fod angen eu lliniaru.\nMae'r argymhellion yng ngweddill y ddogfen hon yn rhai y dylech eu hystyried wrth i chi fynd drwy'r broses hon. Gallech hefyd ystyried unrhyw gyngor a luniwyd yn benodol i'ch sector, er enghraifft gan gymdeithasau masnach neu undebau llafur.\nEr bod y risg i iechyd sy'n gysylltiedig â COVID-19 ym mlaen meddyliau pawb, mae bygythiad terfysgaeth yn dal i fod yn sylweddol. Mae'n hanfodol bod gweithredwyr bob amser yn ymwybodol o'r bygythiadau hyn wrth iddynt ystyried addasu eu gweithrediadau, gan sicrhau bod mesurau diogelwch yn cael eu haddasu’n rhagweithiol er mwyn cefnogi ac ategu newidiadau eraill.\nRhannu canlyniadau eich asesiad risg\nDylech rannu canlyniadau eich asesiad risg â'ch gweithlu. Os yw'n bosibl, dylech ystyried cyhoeddi'r canlyniadau ar eich gwefan, gwefan benodol i gyflogeion neu borth cyfathrebu â chyflogeion (a byddem yn disgwyl i bob cyflogwr â mwy na 50 o weithwyr wneud hynny). Hefyd, gall fod safonau neu nodau diwydiant eraill y gallwch eu defnyddio i ddangos i unrhyw ymwelwyr, gwesteion a chwsmeriaid eich bod wedi ystyried risg yn ofalus.\nArgymhellwn y dylech ystyried y canlynol wrth gynnal asesiad risg mewn perthynas â'r Coronafeirws:\nrisgiau i weithwyr, teithwyr, cwsmeriaid a'r cyhoedd ynghyd â'r mesurau rheoli sydd eu hangen\neffaith mesurau rheoli ac a fyddant yn peri risgiau gwahanol ychwanegol neu'n arwain at ddiffyg cydymffurfio â gofynion eraill (er enghraifft deddfwriaeth iechyd a diogelwch neu ddeddfwriaeth cydraddoldeb)\nrhoi'r hierarchaeth rheolaethau a nodir yn Rheoliadau Rheoli Iechyd a Diogelwch yn y Gwaith 1999 ar waith\nymgynghori â gweithwyr neu gyrff sy'n cynrychioli gweithwyr a'r cyhoedd\npa mor weladwy yw canlyniadau unrhyw asesiad risg\nMae gan ddarparwyr gwasanaethau ddyletswyddau i sicrhau y gall unigolion â nodweddion gwarchodedig, er enghraifft pobl anabl, yr henoed a menywod beichiog, ddefnyddio rhwydweithiau trafnidiaeth, yn enwedig os bydd cynlluniau yn cyflwyno trefniadau sy'n effeithio ar rai pobl yn fwy nag ar eraill, er enghraifft, ciwio am gyfnod estynedig.\nMae'r holl ddeddfwriaeth ynglŷn â chydraddoldeb a gwahaniaethu yn parhau i fod yn gymwys. Mae asesiadau o'r effaith ar gydraddoldeb ac ymgysylltu â grwpiau gwarchodedig yn ofyniad cyfreithiol i gyrff cyhoeddus ac yn adnodd defnyddiol i eraill er mwyn sicrhau y caiff effaith debygol trefniadau arfaethedig eu hystyried. Dylai gweithredwyr trafnidiaeth geisio sicrhau y cymerir camau i fodloni gofynion grwpiau gwahanol ac na fyddant yn effeithio'n anghymesur ar y rhai â nodweddion gwarchodedig.\nMae'n rhaid i chi ystyried hawliau'r rhai â nodweddion gwarchodedig a sut y gallant barhau i ddefnyddio eich cyfleusterau/gwasanaethau yn ddiogel.\nMae'n rhaid i chi ystyried sut y byddwch yn parhau i gydymffurfio â'ch dyletswyddau o ran y Gymraeg wrth roi unrhyw newidiadau i'ch gweithgareddau/gwasanaethau ar waith.\nCofiwch nad oes gan rai pobl fynediad i'r rhyngrwyd. Dylech wneud darpariaeth er mwyn iddynt allu archebu tocynnau/gwneud ymholiadau ar-lein.\nDylech sicrhau bod pawb yn eich gweithle yn cael cyfle cyfartal ac yn cael eu trin deg:\nWrth roi'r canllawiau hyn ar waith, dylai cyflogwyr nodi eu dyletswydd gofal i fod yn ymwybodol o anghenion penodol grwpiau gwahanol o weithwyr neu unigolion\nMae'n anghyfreithlon gwahaniaethu, yn uniongyrchol neu'n anuniongyrchol, yn erbyn unrhyw un oherwydd nodwedd warchodedig megis oedran, ethnigrwydd, rhyw neu anabledd.\nAt hynny, mae gan gyflogwyr gyfrifoldebau statudol penodol tuag at weithwyr anabl a'r rhai sy'n famau newydd neu'n fenywod beichiog.\nCamau y bydd angen eu cymryd fel arfer:\nDeall ac ystyried amgylchiadau penodol y rhai â nodweddion gwarchodedig gwahanol\nCynnwys gweithwyr a theithwyr y gallai eu nodweddion gwarchodedig eu hamlygu i lefel wahanol o risg neu olygu bod unrhyw gamau rydych yn eu hystyried yn amhriodol neu'n heriol iddynt, a chyfathrebu â nhw yn briodol\nYstyried a oes angen i chi roi unrhyw fesurau neu addasiadau penodol ar waith er mwyn cymryd unrhyw ddyletswyddau o dan y ddeddfwriaeth cydraddoldeb i ystyriaeth\nGwneud addasiadau rhesymol er mwyn osgoi rhoi gweithwyr neu deithwyr anabl o dan anfantais ac asesu'r risgiau i iechyd a diogelwch ar gyfer mamau newydd a menywod beichiog\nDeall pryderon y rhai sy'n ystyried eu bod yn wynebu mwy o risg ac ymateb iddynt\nGwneud yn siŵr na chaiff y camau a gymerir gennych effaith negyddol na ellir ei chyfiawnhau ar rai grwpiau o gymharu ag eraill, er enghraifft y rhai â chyfrifoldebau gofalu neu'r rhai ag ymrwymiadau crefyddol\nDarparu ar gyfer cwsmeriaid a staff â nodweddion gwarchodedig gwahanol\nWrth benderfynu pwy all weithio gartref, gallai gweithredwyr ystyried y canlynol:\npa gyflogeion y mae'n hanfodol eu bod ar y safle; er enghraifft, dylai gweithwyr swyddfa weithio gartref os yw'n bosibl\ny nifer gofynnol o bobl sydd eu hangen mewn cerbydau, ar y safle a/neu yn y swyddfa i weithredu'n ddiogel ac yn effeithiol\nllesiant pobl sy'n gweithio gartref a sut i'w helpu i gadw mewn cysylltiad\ncadw mewn cysylltiad â gweithwyr oddi ar y safle ynglŷn â'u trefniadau gweithio gan gynnwys eu llesiant, eu hiechyd meddwl a'u hiechyd corfforol a'u diogelwch personol\ndarparu cyfarpar sy'n galluogi cyflogeion i weithio gartref yn ddiogel ac yn effeithiol\nystyried pa rolau a thasgau y gellir eu cyflawni gartref a helpu gweithwyr i wneud hynny lle y bo'n bosibl, er enghraifft, tasgau gweinyddol neu gyfathrebu â chwsmeriaid\nailbennu tasgau rhwng gweithwyr, er mwyn gwella'r cyfle i weithio gartref\nadolygu'n rheolaidd sut mae trefniadau gweithio gwahanol yn effeithio ar weithwyr a sut i wella'r trefniadau\nrhoi gwybod i weithwyr ymlaen llaw a fydd angen iddynt deithio ai peidio\na oes angen gweithwyr cymorth i wneud eu rhwydweithiau trafnidiaeth a'u cerbydau/cerbydau trên yn hygyrch (er enghraifft er mwyn gweithredu rampiau neu lifftiau)\nDiogelu pobl sy'n wynebu mwy o risg:\nystyriwch y canllawiau ar bobl sy'n eithriadol o agored i niwed yn glinigol a phobl sy'n agored i niwed yn glinigol yn y gwaith\ndylai cyflogwyr gynnig cymorth i'w gweithwyr, yn enwedig mewn perthynas â llesiant ac iechyd meddwl\nGallai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol:\nsymud pobl sy'n agored i niwed yn glinigol i rolau lle y gallant weithio gartref\nos na all unigolion sy'n agored i niwed yn glinigol weithio gartref, dylen nhw a'u cyflogwr ystyried lefel y risg, ar eu taith i'r gwaith ac yn unol ag asesiad risg ehangach eu hamodau gwaith, fel y nodir yn y canllawiau i gyflogwyr\npetai symud unigolion i rolau gwahanol yn golygu nad oes digon o bobl ar y safle i redeg y gweithrediadau, symud gweithwyr sy'n agored i niwed i weithgareddau risg is lle maent yn fwyaf tebygol o allu cadw pellter o 2 fetr oddi wrth bobl eraill, lle y bo'n bosibl\nrhoi cymorth i weithwyr mewn perthynas ag iechyd meddwl a llesiant. Gallai hyn gynnwys canllawiau neu gymorth dros y ffôn, er enghraifft\nPobl y mae angen iddynt hunanynysu:\ndylai gweithwyr sydd â symptomau'r Coronafeirws neu weithwyr sy'n byw mew cartref lle mae rhywun yn arddangos symptomau'r Coronafeirws hunanynysu ac aros gartref\nGalluogi pobl i weithio gartref tra byddant yn hunanynysu os yw'n briodol. Gweler y canllawiau presennol i gyflogeion a chyflogwyr sy'n ymwneud â thâl salwch statudol oherwydd y Coronafeirws\nSicrhau bod unigolion yn aros gartref am 7 diwrnod o'r adeg y dechreuodd y symptomau. Ar ôl 7 diwrnod, os nad oes gan yr unigolyn dymheredd uchel, nid oes angen iddo barhau i hunanynysu. Os oes ganddo dymheredd uchel o hyd, dylai hunanynysu nes i'w dymheredd ddychwelyd i'r lefel arferol. Os yw'n byw gyda phobl eraill, a'r unigolyn yw’r cyntaf yn yr aelwyd i arddangos symptomau o’r Coronafeirws, yna rhaid iddo aros gartref am 7 diwrnod, ond mae’n rhaid i bob aelod arall o’r aelwyd aros gartref a pheidio â gadael y cartref am 14 diwrnod. Mae’r cyfnod 14 diwrnod yn dechrau y diwrnod yr aeth yr unigolyn cyntaf yn yr aelwyd yn sâl\nAnnog gweithwyr i wneud cais am brawf COVID-19 os byddant yn arddangos symptomau ac os byddant yn gymwys i gael prawf o'r fath\nSicrhau bod prosesau ar waith os bydd rhywun sy'n bresennol yn y gweithle yn dangos symptomau neu os bydd wedi'i heintio\nCyhoeddodd Prif Swyddog Meddygol Cymru ddatganiad ar 12 Mai ar orchuddion wyneb a chyfarpar diogelu personol.\nGall fod dryswch rhwng yr angen am gyfarpar diogelu personol o ansawdd uwch a geir, er enghraifft, mewn sefyllfaoedd sy'n ymwneud â gofal iechyd a sefyllfaoedd tebyg a mathau eraill o gyfarpar diogelu megis gorchuddion wyneb mewn lleoliadau anghlinigol.\nNi ddylai gweithleoedd annog y defnydd diangen o gyfarpar diogelu personol o ansawdd uwch i ddiogelu rhag y Coronafeirws y tu allan i leoliadau clinigol. Fodd bynnag, dylai cyflogwyr asesu risg yn ofalus er mwyn nodi'r lefel briodol o gyfarpar diogel y gallai fod ei hangen mewn unrhyw sefyllfa benodol ar y cyd â'u cyflogeion. Mae’n bosibl y bydd y gofynion yn amrywio o sefyllfa i sefyllfa o fewn y rhwydwaith trafnidiaeth.\nOs ydych eisoes yn defnyddio cyfarpar diogelu personol yn eich gweithgaredd gwaith i ddiogelu rhwng risgiau nad ydynt yn gysylltiedig â COVID-19, dylech barhau i wneud hynny.\nNid yw gorchudd wyneb yr un peth â masg llawfeddygol nac anadlyddion a ddefnyddir gan weithwyr gofal iechyd a gweithwyr eraill fel eitem o gyfarpar diogelu personol. Dylai cyfarpar diogelu personol gael ei gadw i'r rhai sydd ei angen i'w diogelu rhag risgiau yn eu gweithle, megis gweithwyr iechyd a gofal, a'r rhai mewn lleoliadau diwydiannol, fel y rhai sydd wedi'u hamlygu i beryglon llwch.\nMae hi’n parhau’n orfodol i deithwyr wisgo gorchudd wyneb ar drafnidiaeth gyhoeddus (yn ddarostyngedig i eithriadau penodol ac esgus rhesymol) yn unol â’r rheoliadau.\nDylai pob disgybl ym Mlwyddyn 7 a grwpiau oedran hŷn wisgo gorchudd wyneb wrth ddefnuddio trafnidiaeth ysgol, oni bai bod ganddo esgus rhesymol dros beidio â gwneud hynny.\nMae Trafnidiaeth Cymru wedi cyflwyno cynllun nodyn eithriad wedi’i bersonoli ar gyfer cwsmeriaid sydd wedi’u heithrio neu sydd ag esgus rhesymol dros beidio gwisgo gorchudd wyneb ar drafnidiaeth gyhoeddus.\nO dan y rheoliadau hyn, mae'n rhaid i weithredwr gwasanaeth trafnidiaeth gyhoeddus roi gwybodaeth i deithwyr am y gofyniad cyfreithiol i wisgo gorchudd wyneb yn eu cerbyd. Dylai pob disgybl ym Mlwyddyn 7 a hŷn wisgo gorchudd wyneb wrth ddefnuddio trafnidiaeth ysgol, oni bai fod ganddynt esgus rhesymol dros beidio â gwneud hynny.\nDylai gwefannau gweithredwyr trafnidiaeth gynnwys gwybodaeth benodol am wisgo gorchuddion wyneb fel rhan o'r amodau teithio a gallant ddarparu dolenni i wefannau defnyddiol eraill − er enghraifft, dangos sut i wneud gorchudd wyneb a'r canllaw hwn ar sut i wisgo gorchudd wyneb yn iawn.\nOs bydd gan weithredwr gwasanaeth trafnidiaeth gyhoeddus, cyflogai'r gweithredwr neu unigolyn a awdurdodwyd gan y gweithredwr sail resymol dros amau nad yw rhywun yn cydymffurfio â'r gofyniad i wisgo gorchudd wyneb (yn amodol ar eithriadau penodol ac esgus rhesymol), caiff y gweithredwr, y cyflogai neu'r unigolyn a awdurdodwyd gyfarwyddo'r person hwnnw i beidio â mynd ar y cerbyd.\nAt hynny, mae'n rhaid i weithredwr gwasanaethau trafnidiaeth gyhoeddus lle mae gorchudd wyneb yn ofynnol, ystyried canllawiau a gyhoeddwyd gan Weinidogion Cymru ynghylch y gofyniad i wisgo gorchudd wyneb a rhoi gwybodaeth i deithwyr.\nMae’n parhau’n orfodol i deithwyr wisgo gorchudd wyneb ar drafnidiaeth gyhoeddus (yn ddarostyngedig i eithriadau penodol ac esgus rhesymol) yn unol â’r rheoliadau.\nMae Llywodraeth Cymru yn argymell y dylai teithwyr wisgo gorchudd wyneb tair haen. Gall gorchudd wyneb tair haen a wnaed gartref neu orchudd wyneb a brynwyd leihau cyfradd trosglwyddo'r coronafeirws o'r naill unigolyn i'r llall os caiff ei wneud, ei wisgo, ei drafod a'i waredu'n briodol. Gallai rhai gorchuddion wyneb gael eu golchi a'u hailddefnyddio, o bosibl.\nNid yw hyn yn berthnasol ond i bobl nad ydynt yn arddangos symptomau. Mae’n rhaid i bobl sy'n arddangos symptomau barhau i hunanynysu am saith diwrnod ac yna gael eu profi.\nPeidiwch â gadael i'r ffaith eich bod yn gwisgo gorchudd wyneb roi ymdeimlad ffug o ddiogelwch i chi. Nid yw gwisgo gorchudd wyneb yn esgus dros anwybyddu mesurau cadw pellter corfforol. Mae cadw pellter corfforol, lle y bo’n bosibl, yn ddull mwy effeithiol na gwisgo gorchudd wyneb, ond gallai'r ddau gyda’i gilydd fod o fudd pan fydd yn anodd neu'n amhosibl cadw pellter corfforol.\nMae’n bwysig defnyddio gorchuddion wyneb yn gywir a golchi eich dwylo cyn eu gwisgo a'u tynnu. Ac mae'n bwysig peidio â gadael i'r ffaith eich bod yn gwisgo gorchudd wyneb roi ymdeimlad ffug o ddiogelwch i chi: mae hylendid, golchi dwylo a defnyddio hylif diheintio dwylo a chadw pellter o 2 fetr oddi wrth bobl eraill yn dal i fod yn bwysig.\nOs bydd gweithwyr yn gwisgo gorchuddion wyneb, dylech eu helpu i ddefnyddio gorchuddion wyneb yn ddiogel. Er enghraifft:\ngolchwch eich dwylo yn drylwyr â dŵr a sebon am 20 eiliad neu defnyddiwch hylif diheintio dwylo cyn gwisgo gorchudd wyneb ac ar ôl ei dynnu\npan fyddwch yn gwisgo gorchudd wyneb, peidiwch â chyffwrdd â'ch wyneb na'ch gorchudd wyneb, oherwydd gallech eu halogi â germau o'ch dwylo\nnewidiwch eich gorchudd wyneb os yw'n wlyb\nparhewch i olchi eich dwylo'n rheolaidd\nnewidiwch a golchwch eich gorchudd wyneb os gellir ei ailddefnyddio\nos gellir golchi'r deunydd, golchwch ef yn unol â chyfarwyddiadau'r gwneuthurwr. Os na ellir ei olchi, dylech ei waredu yn eich gwastraff arferol\ndylech gadw pellter corfforol\nGorchuddion wyneb: gorfodi\nOs oes gan y gweithredwr, gweithiwr neu berson sydd wedi'i awdurdodi gan y gweithredwr (fel gyrrwr bws neu gârd trên) sail rhesymol i amau bod person ar fin peidio â gwisgo gorchudd wyneb ar y cerbyd perthnasol (megis trwy geisio i fynd ar fwrdd heb wisgo gorchudd wyneb), gallant gyfarwyddo'r person i beidio â mynd ar y cerbyd.\nDiogelu gweithwyr sy'n cyrraedd ac yn gadael y gweithle\nWrth gyrraedd a gadael y gweithle, mae'n bosibl y bydd adegau pan fydd gweithwyr yn yr un lle neu'n defnyddio mynedfeydd ac allanfeydd ar yr un pryd. Dylech ystyried cyfleoedd i leihau risg yn y sefyllfaoedd hyn.\ndewis amseroedd cyrraedd a gadael y gwaith gwahanol lle y bo'n bosibl er mwyn lleihau nifer y bobl sy'n teithio ar lwybrau yn ôl ac ymlaen i'r gweithle\nlleihau ciwiau, er enghraifft drwy gael rhagor o fynedfeydd i'r gweithle\ndarparu mwy o gyfleusterau storio ar gyfer dillad a bagiau gweithwyr\nrheoli ciwiau, er enghraifft drwy ddefnyddio marciau ar y llawr ac arwyddion a chyflwyno llif unffordd wrth fynedfeydd ac allanfeydd, gan ystyried yr effaith ar fannau cyhoeddus a chydweithio â gweithredwyr eraill ac awdurdodau lleol\ngosod cyfleusterau diheintio dwylo wrth fynedfeydd ac allanfeydd adeiladau a pheidio â defnyddio dyfeisiau diogelwch cyffwrdd (megis bysellbadiau)\nailystyried mynedfeydd y gweithle a'r gofynion o ran mynediad (er enghraifft, dadactifadu gatiau tro lle mae angen gwirio pasys o blaid dangos pàs i bersonél o bellter). Mae angen i sefydliadau wneud yn siŵr bod gwiriadau amgen yn rhoi'r un lefel o ddiogelwch.\ncyfyngu ar nifer y teithwyr mewn cerbydau busnes (er enghraifft, bysiau mini'r gwaith), gadael seddi yn wag\ncydweithio â sefydliadau eraill sy'n rhannu'r fangre er mwyn lleihau nifer y bobl ar y safle\npennu grwpiau penodedig o weithwyr i'r un llwybrau cludiant os na all unigolion deithio ar eu pen eu hunain\ndarparu cyfleusterau diogel ychwanegol i redwyr/cerddwyr/beicwyr yn ogystal â dulliau eraill o deithio megis coetsys\nDiogelu gweithwyr yn y gweithle\nOs na all gweithwyr weithio gartref, dylech gymryd mesurau rhesymol i leihau cyfradd trosglwyddo'r Coronafeirws o ganlyniad i ryngweithio wyneb yn wyneb a galluogi unigolion i gadw pellter corfforol yn y gweithle. Mae hyn yn cynnwys cymryd mesurau rhesymol i gydymffurfio â'r gofyniad i gynnal pellter o 2 fetr a nodir yn y rheoliadau.\nllunio cynlluniau teithio'r gweithlu cyn i weithwyr ddychwelyd i'r gwaith\nhyd y gellir, pan fo gweithwyr wedi'u rhannu'n dimau neu'n grwpiau sifft, gwneud y timau neu'r grwpiau sifft hyn yn rhai sefydlog er mwyn sicrhau, os na all unigolion osgoi dod i gysylltiad ag eraill, bod hyn yn digwydd rhwng yr un bobl.\nos na fydd patrymau sifft eisoes ar waith, ystyried eu cyflwyno er mwyn galluogi mwy o weithwyr i weithio yn ystod cyfnod o 24 awr gan sicrhau bod cyn lleied o weithwyr â phosibl ar y safle ar unrhyw adeg benodol\nnodi ardaloedd lle mae'n rhaid i bobl basio pethau i'w gilydd yn uniongyrchol (er enghraifft dogfennau, darnau sbâr, cargo, deunyddiau crai) neu rannu offer, a chwilio am ffyrdd o ddileu cyswllt uniongyrchol drwy ddefnyddio mannau gollwng neu ardaloedd trosglwyddo\ndefnyddio offer gweithio o bell er mwyn osgoi cyfarfodydd gyda llawer o bobl\nos bydd angen cynnal cyfarfodydd, cadw pawb sy'n bresennol 2 fetr oddi wrth ei gilydd, sicrhau nad ydynt yn rhannu gwrthrychau megis beiro a phapur, a sicrhau bod hylif diheintio dwylo wrth law.\ndefnyddio dulliau digidol o roi gwybod am batrymau sifft\ndewis amseroedd egwyl gwahanol i gyflogeion er mwyn lleihau'r pwysau ar ystafelloedd egwyl neu ffreuturiau\ndynodi ardaloedd allanol yn ardaloedd cyffredin os bydd yn ddiogel gwneud hynny\ncreu lle ychwanegol o rannau eraill o'r safle gwaith neu'r adeilad a ryddhawyd drwy gyflwyno trefniadau gweithio o bell\ndefnyddio sgriniau amddiffynnol ar gyfer gweithwyr yn y dderbynfa neu mewn ardaloedd tebyg\ndefnyddio prydau bwyd wedi'u pecynnu neu rywbeth tebyg er mwyn osgoi agor ffreuturiau\nailgyflunio seddi a byrddau er mwyn gwneud y defnydd gorau posibl o le a lleihau nifer y sefyllfaoedd lle y ceir cyswllt wyneb yn wyneb\nGallai gweithredwyr hefyd ystyried gwneud y canlynol:\nannog gweithwyr i aros ar y safle yn ystod oriau gwaith\ndefnyddio tâp llawr neu baent i nodi ardaloedd er mwyn helpu gweithwyr i gadw pellter o 2 fetr\nosgoi defnyddio desgiau poeth lle y bo'n bosibl Fel arall, dylid glanhau gweithfannau a chyfarpar a rennir rhwng defnyddwyr gwahanol\ncyfyngu ar y defnydd o eitemau a gaiff eu cyffwrdd yn aml a chyfarpar swyddfa a rennir (er enghraifft, peiriannau argraffu, byrddau gwyn)\ndim ond cyfranogwyr hanfodol a ddylai fod yn bresennol mewn cyfarfodydd\ndarparu hylif diheintio dwylo mewn gweithfannau\nlleihau cylchdroi swyddi a lleoliadau\ndiweddaru hyfforddiant cymorth cyntaf\nDiogelu llifau teithwyr\nEr mwyn diogelu teithwyr a gweithwyr ar y rhwydwaith trafnidiaeth, mae'n hanfodol, hyd y gellir, eu galluogi i gadw pellter corfforol. Mae'n rhaid i bersonau sy'n gyfrifol am fangreoedd sydd ar agor neu waith sy'n cael ei wneud mewn unrhyw fangre arall lle mae person yn gweithio gymryd pob mesur rhesymol i sicrhau y cynhelir pellter o 2 fetr rhwng unrhyw bersonau yn y fangre (ac eithrio rhwng dau aelod o'r un aelwyd, neu rhwng gofalwyr a'r person sy'n cael cymorth gan y gofalwyr).\nMae mangreoedd yn cynnwys cerbydau a ddefnyddir i ddarparu gwasanaeth ar gyfer\ncludo teithwyr ar ffyrdd, rheilffyrdd neu dramffyrdd, yn yr awyr neu dros y môr, meysydd parcio, mannau gwasanaethau, gorsafoedd bysiau, cynteddau gorsafoedd a phlatfformau.\nDylai gweithredwyr trafnidiaeth ystyried sut mae pobl (cyflogeion, teithwyr a chwsmeriaid eraill) yn ymddwyn o dan amgylchiadau gwahanol (er enghraifft dylent ystyried gweithdrefnau tywydd gwlyb, gweithdrefnau dan do ac awyr agored a gweithdrefnau diogelwch). Dylai gweithredwyr trafnidiaeth hefyd ystyried a lliniaru goblygiadau diogelwch unrhyw ymyriadau dros dro y bwriedir iddynt helpu pobl i gadw pellter corfforol.\nDylid rhoi sylw arbennig i giwiau a all ddigwydd, gan gynnwys mewn cyfnewidfeydd ac ar adegau prysur o'r dydd, neu pan fydd oedi annisgwyl. Mae'n bwysig bod teithwyr yn gallu ciwio'n ddiogel (gan gadw pellter corfforol lle y bo'n bosibl) a bod gweithwyr yn ddiogel tra bydd teithwyr yn ciwio.\nCofiwch y gallai mesurau gwahanol i reoli ciwiau a diogelu llifau teithwyr effeithio'n wahanol ar bobl ag anghenion penodol, er enghraifft pobl anabl, ac y gallai fod angen cymorth penodol arnynt i'w galluogi i ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus a chael gwybodaeth am y gwasanaethau sydd ar gael.\nGallai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol\nhyrwyddo dulliau teithio llesol eraill (er enghraifft cerdded, beicio) neu dechnegau rheoli galw eraill\ncyfathrebu â theithwyr drwy'r cyfryngau cymdeithasol a gwefannau er mwyn helpu teithwyr i baratoi ar gyfer eu teithiau a gwybod beth i'w ddisgwyl\ngwneud yn siŵr bod gwybodaeth ar gael ac yn hygyrch i bobl y mae'n bosibl bod ganddynt nam ar eu clyw neu eu golwg, pobl nad oes ganddynt fynediad at gyfryngau electronig neu bobl nad y Gymraeg na'r Saesneg yw eu hiaith gyntaf\ngall unrhyw un na allant weithio gartref ac y mae angen iddynt deithio i'r gwaith ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus os oes angen iddynt wneud hynny ond dylent ystyried defnyddio dulliau eraill o deithio megis beicio neu gerdded os gallant wneud hynny\ngwneud gwaith cynllunio ar y cyd â sefydliadau trafnidiaeth eraill mewn cyfnewidfeydd trafnidiaeth er mwyn sicrhau dulliau gweithredu cyson\nnodi ardaloedd lle mae mwy o risg o dagfeydd neu orlenwi am fod llai o gapasiti oherwydd gofynion cadw pellter corfforol a nodi mesurau lliniaru gyda gweithredwyr eraill ac awdurdodau lleol. Dilyn canllawiau ar fannau cyhoeddus ac ystyried trefniadau y gall fod angen i siopau a busnesau eraill eu rhoi ar waith ar gyfer eu hamgylchiadau a sut mae'r cynlluniau hyn yn rhyngweithio â'i gilydd\nnodi ymlaen llaw ardaloedd lle y gall ciwiau ddigwydd. Yn yr ardaloedd hyn ac mewn ardaloedd o'u hamgylch, ystyried seilwaith ffisegol, arwyddion i deithwyr, arwyddion diogelwch ar y ffyrdd, dulliau cyfathrebu a mesurau rheoli eraill er mwyn sicrhau bod pobl yn ciwio'n ddiogel. Er enghraifft, gallai gweithredwyr gyflwyno marciau ar y llawr, arwyddion a llif unffordd wrth fynedfeydd ac allanfeydd\nrhoi canllawiau i weithwyr sy'n helpu pobl â nodweddion gwarchodedig, er enghraifft pan fo angen i bobl anabl, yr henoed a menywod beichiog giwio am gyfnod estynedig\nar gyfer archwiliadau diogelwch, mae Iechyd Cyhoeddus Cymru yn argymell y dylid gofyn i deithwyr a oes ganddynt beswch parhaus newydd neu dymheredd uchel cyn eu harchwilio. Mae Iechyd Cyhoeddus Cymru yn argymell y dylai staff ystyried gwisgo menig ar gyfer pob archwiliad a golchi eu dwylo mor aml â phosibl\nYstyried a ellir symud ciwiau i leoliadau sydd â mwy o le i giwiau diogel. Lle y bo'n briodol, cydgysylltu â chyrff eraill (megis gweithredwyr trafnidiaeth eraill, landlordiaid ac awdurdodau lleol) er mwyn rheoli ciwiau ac unrhyw effaith ar fannau cyhoeddus yn ddiogel. Ystyried sut i roi gwybodaeth i deithwyr a defnyddwyr gwasanaethau am y gwasanaeth\nOs bydd gwasanaethau, cynteddau neu gyfnewidfeydd yn mynd yn orlawn, neu os bydd ciwiau yn mynd yn rhy hir, dylai gweithredwyr ystyried yr ystod lawn o atebion gweithredol sydd ar gael, gan gydnabod y sgil-effeithiau ar ddulliau eraill o deithio wrth wneud y penderfyniadau hyn\nGan ddefnyddio'r cyfryngau cymdeithasol, apiau a dulliau digidol eraill i rybuddio teithwyr cyn iddynt adael y cartref a helpu teithwyr i gadw draw neu ymwasgaru os nad oes digon o gapasiti ar gael\nCadw pellter corfforol mewn cerbydau ac mewn mannau gwasanaethau, gorsafoedd bysiau a gorsafoedd trenau, arosfannau, porthladdoedd a meysydd awyr:\ncyfyngu ar nifer y seddi, eu haildrefnu neu eu symud ymaith er mwyn ceisio sicrhau y cynhelir pellter corfforol ac y gellir eu glanhau'n rheolaidd gan ddefnyddio rota neu ryw system dracio arall. Gall hyn gynnwys:\natal mynediad i seddi sy'n agos at yrwyr neu weithwyr a theithwyr eraill\nsymud seddi wyneb yn wyneb ymaith\nsicrhau'r pellter mwyaf posibl oddi wrth bobl eraill, er enghraifft drwy eistedd yn sedd llaw chwith ôl car\ndefnyddio tâp llawr, arwyddion neu baent mewn ardaloedd teithwyr er mwyn helpu pobl i gadw 2 fetr ar wahân\ndefnyddio sgriniau i greu rhwystr ffisegol rhwng pobl lle y bo'n briodol, megis mewn swyddfeydd tocynnau\ncyflwyno llif unffordd drwy ardaloedd a gan gerbydau\ndiwygio uchafswm nifer y bobl a all ddefnyddio lifftiau ar yr un pryd a ffyrdd o weithredu lifftiau\ngwneud trefniadau ar gyfer monitro cydymffurfiaeth er mwyn helpu gyda gwaith cynllunio yn y dyfodol (er enghraifft, penodi swyddogion cynnal pellter corfforol fel mewn archfarchnadoedd)\ncadw anghenion penodol gweithwyr a theithwyr sydd â nodweddion gwarchodedig mewn cof, er enghraifft pan fo angen i bobl anabl, yr henoed a menywod beichiog giwio am gyfnod estynedig\nSicrhewch fod eich gweithdrefnau mewn argyfwng yn glir ac y cânt eu dilyn mewn argyfwng neu sefyllfa lle mae angen gwacáu adeilad ac ati. Dylech ystyried sut i gynnal pellter corfforol yn y sefyllfaoedd hyn, gan gydnabod na all pobl bob amser gadw 2 fetr ar wahân. Adolygu a diweddaru cynlluniau ciwio, cynlluniau rheoli torfeydd a chynlluniau argyfwng sy'n bodoli eisoes a'r sefyllfaoedd lle y rhoddir y rhain ar waith.\nBeth i'w wneud os bydd rhywun yn datblygu symptomau'r Coronafeirws mewn lleoliad trafnidiaeth\nOs bydd unrhyw un yn mynd yn sâl gyda symptomau'r Coronafeirws mewn lleoliad trafnidiaeth, dylid ei anfon gartref a'i gynghori i ddilyn y canllawiau hunanynysu.\nDylid glanhau mannau y cyffyrddir â nhw’n aml (e.e. botymau i agor drysau, canllawiau) ar draws y rhwydwaith trafnidiaeth yn amlach. Dylai sefydliadau ddilyn y canllawiau ar lanhau a gwaredu gwastraff a llunio trefniadau glanhau fydd yn cyfyngu ar drosglwyddo’r coronafeirws, ac ystyried pwy fydd yn glanhau.\nGlanhau cyn cynyddu capasiti neu ailagor\nDylai gweithredwyr sicrhau bod unrhyw safle neu leoliad sydd wedi bod ar gau neu sydd wedi cael ei gadw ar agor yn rhannol yn ystod pandemig y Coronafeirws, yn cael ei asesu a bod camau priodol yn cael eu cymryd i baratoi ar gyfer ailddechrau neu barhau i weithredu.\nDylai sefydliadau ystyried y goblygiadau iechyd a diogelwch a goblygiadau cyfreithiol eraill a allai gynnwys y canlynol:\nCynnal asesiad o'r amgylchedd gwaith ar gyfer pob safle sydd wedi bod ar gau, cyn ailddechrau gweithio\nCynnal gweithdrefnau glanhau, darparu hylif diheintio dwylo ac addasu systemau awyru cyn ailddechrau gweithio\nDefnyddio systemau Gwresogi, Awyru ac Aerdymheru a/neu agor ffenestri a drysau er mwyn helpu i awyru'r adeilad lle y bo'n bosibl ac yn ddiogel gwneud hynny\nDiffinio gweithdrefnau cyson ar gyfer gwaith glanhau safonol a thrylwyr a rhoi gwybod amdanynt\nCadw ardaloedd a dulliau teithio cyhoeddus a phreifat yn lân\nCadwch ardaloedd a cherbydau cyhoeddus a phreifat yn lân er mwyn atal y Coronafeirws rhag cael ei drosglwyddo o ganlyniad i gyffwrdd ag arwynebau halogedig.\nDylai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol:\nnodi ardaloedd risg uwch megis ardaloedd a gaiff eu cyffwrdd yn fwy rheolaidd\ncyflenwi cynhyrchion priodol ar gyfer gwaith glanhau rheolaidd a gwneud yn siŵr bod trefniadau digonol ar waith ar gyfer gwaredu cynhyrchion glanhau a ddefnyddiwyd\nglanhau gwrthrychau ac arwynebau a gaiff eu cyffwrdd yn rheolaidd (megis dolenni drysau, canllawiau a pheiriannau tocynnau) yn amlach nag arfer gan ddefnyddio cynhyrchion glanhau priodol\nclirio gweithfannau, symud gwastraff a'i waredu'n briodol a symud eiddo o'r ardal waith ar ddiwedd pob sifft\nglanhau'r holl weithfannau, cerbydau a rennir, offer llaw, rheolyddion, peiriannau a chyfarpar ar ôl iddynt gael eu defnyddio a rhwng pob sifft a defnyddiwr\nannog lleihau nifer y prosesau papur a chyflwyno dulliau cyfathrebu digidol yn eu lle, lle y bo'n bosibl\nannog gweithwyr i olchi eu dwylo cyn mynd i mewn i gerbydau\ncadw digon o hylif/clytiau diheintio dwylo mewn cerbydau er mwyn i weithwyr allu golchi eu dwylo ar ôl pob taith, danfoniad neu fan gollwng\ndefnyddio clytiau i lanhau pympiau tanwydd cyn ac ar ôl eu defnyddio\nglanhau allweddi cerbydau cyn ac ar ôl eu trafod\nglanhau ardaloedd gwaith yn rheolaidd yn unol â chanllawiau cyhoeddedig\nLle y bo'n bosibl, dylai gweithredwyr trafnidiaeth ddefnyddio cynhyrchion glanhau gwrthfeirysol a fydd yn lladd feirws COVID-19 megis rhai a weithgynhyrchir i Safon Brydeinig BS EN 1276 neu BS EN 13697.\nHylendid, golchi dwylo, cyfleusterau glanweithdra, toiledau a chawodydd\nEr mwyn helpu gweithwyr a theithwyr i gynnal hylendid da, gallai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol:\ndefnyddio arwyddion a negeseuon i feithrin ymwybyddiaeth o dechnegau golchi dwylo da ac ymddygiadau hylendid eraill, er enghraifft mewn perthynas â phesychu a thisian\ndarparu tyweli papur mewn cyfleusterau golchi dwylo\ndarparu digon o hylif diheintio dwylo ar y safle yn ogystal ag mewn ystafelloedd ymolchi, ac ar gyfer y rhai sy'n gweithio i ffwrdd o gyfleusterau golchi dwylo\ncyflunio cyfleusterau toiled a chawodydd er mwyn sicrhau eu bod yn cael eu cadw'n lân, gan gynnal pellter corfforol lle y bo'n bosibl a chan ddefnyddio'r dechneg golchi dwylo orau rhwng pob defnydd\ncadw digon o hylif/clytiau diheintio dwylo mewn cerbydau/cerbydau trên lle y bo'n ymarferol ac yn ddiogel i deithwyr ei ddefnyddio/eu defnyddio ar ddechrau ac ar ddiwedd eu teithiau\nglanhau cyfleusterau y gwneir defnydd helaeth ohonynt yn amlach\ncadw cawodydd ac ystafelloedd newid ar gau nes i ganllawiau clir ar sut i'w defnyddio a'u glanhau gael eu llunio\nlleihau'r defnydd o doiledau cludadwy gymaint â phosibl\ndarparu mwy o gyfleusterau gwastraff a threfnu bod sbwriel yn cael ei gasglu a'i waredu'n amlach\nDylai gweithredwyr ystyried sut i wella systemau awyru a llif aer. Lle y bo'n bosibl, dylai gweithredwyr a busnesau trafnidiaeth sicrhau bod cyflenwad o awyr iach yn llifo drwy gerbydau, cerbydau trên, canolfannau trafnidiaeth a swyddfeydd.\nEr mwyn gwneud hyn, gallai sefydliadau ystyried y canlynol:\naerdymheru, nid oes angen addasu'r rhan fwyaf o systemau aerdymheru. Fodd bynnag, lle mae systemau yn gwasanaethu sawl adeilad neu os nad ydych yn siŵr, gallech geisio cyngor gan beirianwyr HVAC\ngall systemau awyr iach weithredu fel arfer, ond efallai y bydd angen addasu systemau sy'n ailgylchredeg aer, gan gynnwys mewn cerbydau, er mwyn cynyddu'r llif o awyr iach\nsystem hidlo Aer Gronynnol Dra Effeithlon (HEPA)\nagor drysau a ffenestri, lle y bo'n bosibl ac yn ddiogel gwneud hynny\nDylai gweithredwyr trafnidiaeth roi gwybod i weithwyr a theithwyr am y gweithdrefnau diogelwch diweddaraf sy'n ymwneud â'r Coronafeirws. Dylai gweithredwyr rannu canllawiau mwyaf diweddar y llywodraeth â phob gweithiwr a threfnu sesiynau hyfforddi ar sut i weithio neu ryngweithio'n ddiogel â chydweithwyr a'r cyhoedd. Dylai gweithredwyr a busnesau ystyried yn ofalus y ffyrdd gorau o rannu cyngor ar sut i deithio'n ddiogel a chanllawiau ar gadw pellter corfforol â theithwyr.\nAr gyfer gweithwyr, gallai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol:\nymgysylltu â gweithwyr drwy undebau, cynghorau gwaith a chyrff gweithwyr eraill er mwyn esbonio unrhyw newidiadau i drefniadau gweithio a chytuno arnynt yn gyflym\ncyfathrebu'n glir ac yn rheolaidd er mwyn gwella dealltwriaeth a chysondeb o ran y modd y caiff ffyrdd o weithio eu rhoi ar waith\ndeunyddiau cyfathrebu a hyfforddi ar gyfer gweithdrefnau newydd. Efallai y bydd yn rhaid darparu rhai o'r rhain ar-lein er mwyn cynnal pellter corfforol rhwng gweithwyr\ndefnyddio posteri a chyhoeddiadau i atgoffa gweithwyr i olchi eu dwylo yn aml a dilyn cyngor cyffredinol ar hylendid\nbod yn ymwybodol o bwysigrwydd iechyd meddwl ar adegau o ansicrwydd, a chanolbwyntio ar hynny\ndefnyddio dulliau cyfathrebu gweledol digidol (er enghraifft, byrddau gwyn, arwyddion, gwefannau, y fewnrwyd, negeseuon e-bost) i esbonio newidiadau i amserlenni neu ddadansoddiadau neu brinder deunyddiau heb fod angen cyfathrebu wyneb yn wyneb\ndylech ystyried sut y gallwch drefnu eich ardal waith er mwyn i chi gadw pobl 2 fetr ar wahân, lle y bo'n bosibl\nAr gyfer teithwyr a chwsmeriaid eraill, gallai gweithredwyr ystyried gwneud y canlynol:\ncyfathrebu â theithwyr drwy'r cyfryngau cymdeithasol a gwefannau er mwyn helpu teithwyr i baratoi ar gyfer eu teithiau a beth i'w ddisgwyl\nrhoi gwybodaeth i deithwyr am amserlenni, amseroedd teithio disgwyliedig, capasiti disgwyliedig (gan gyfrif am gadw pellter corfforol), oedi a newidiadau i lwybrau arferol\ndefnyddio posteri a chyhoeddiadau i atgoffa teithwyr i olchi eu dwylo yn aml a dilyn cyngor cyffredinol ar hylendid\nannog pobl i brynu tocynnau ar-lein\narwyddion a chyhoeddiadau er mwyn helpu teithwyr i ddeall beth mae angen iddynt ei wneud er mwyn teithio'n ddiogel a chadw pellter corfforol wrth fynd i mewn i safle neu gerbyd neu ei adael, mewn ymgynghoriad â gweithredwyr eraill ac awdurdodau lleol ar gyfer priffyrdd a ffyrdd drwodd cyhoeddus\ngwybodaeth am y ddarpariaeth ac unrhyw newidiadau i wasanaethau cymorth i'r rhai â nodweddion gwarchodedig, er enghraifft pan fo angen i bobl anabl, yr henoed a menywod beichiog giwio am gyfnod estynedig, a sut y gallant barhau i ddefnyddio trafnidiaeth yn ddiogel\ndefnyddio negeseuon syml, clir a hawdd eu deall i esbonio canllawiau drwy ddefnyddio delweddau ac iaith glir, gan ystyried grwpiau nad Cymraeg na Saesneg yw eu hiaith gyntaf neu lle y gall fod angen fformatau gwahanol\nrhoi gwybodaeth glir i'r cyhoedd am y ffordd y mae'r canllawiau hyn yn cael eu rhoi ar waith\nSicrhewch asedau Diogelu Cymru i'w harddangos ar eich cerbydau, gwefan, cylchlythyr, cyfryngau cymdeithasol: Keep Wales Safe lockdown assets\nMesurau lliniaru rhesymol eraill yn y sector trafnidiaeth gyhoeddus\nEnghreifftiau o fesurau lliniaru rhesymol eraill\nDylai teithwyr ddefnyddio technoleg ddigyffwrdd i dalu lle y bo'n bosibl\nNi ddylid caniatáu i unrhyw un sefyll ar gerbydau trafnidiaeth gyhoeddus wrth deithio\nNi ddylai teithwyr sefyll ar eu traed ar drafnidiaeth gyhoeddus nes y byddant yn barod i ddisgyn o'r cerbyd\nDylid atal trefniadau diogelu refeniw ar drenau dros dro (h.y. gan gardiaid)\nHysbysiadau yn cynghori unigolion i droi i ffwrdd oddi wrth bobl eraill mewn lleoedd cyfyng\nPeidio â defnyddio seddi sydd ochr yn ochr â'i gilydd neu'n wynebu ei gilydd\nPrisiau tocynnau wedi'u talgrynnu er lleihau'r angen i drafod arian parod\nDarparu bysiau ychwanegol mewn ardaloedd lle mae galw mawr am wasanaethau er mwyn rhannu'r galw rhwng cerbydau ac osgoi'r posibilrwydd y bydd gormod o bobl yn aros wrth arosfannau neu'n teithio ar fysiau\nSystemau unffordd mewn gorsafoedd, ar drenau ac ar fysiau lle y bo'n bosibl\nAtal mynediad i seddi na fwriedir iddynt gael eu defnyddio neu sy'n agos at yrwyr/aelodau eraill o staff (ac eithrio aelwydydd un person/estynedig/gofalwyr) gan ystyried anghenion pobl anabl gan gynnwys pobl â nam ar eu golwg a phobl â nam ar eu clyw\nSystemau awyru gwell (dylid gadael pob ffenestr ar drenau a bysiau ar agor bob amser lle y bo'n bosibl)\nGlanhau'n amlach gan gynnwys ‘mannau cyffwrdd’ a byrddau a thoiledau eraill sydd at ddefnydd y cyhoedd y mae angen eu cadw ar agor ac yn lân (yn neupen pob taith)\nAddasu systemau ailgylchredeg aer\nParhau i symud o fewn gorsafoedd\nSgriniau ychwanegol, rhwystrau, marciau ar y llawr a mynedfeydd/allanfeydd ar wahân mewn gorsafoedd ac ar drenau/bysiau\nLleihau hyd ciwiau wrth rwystrau tocynnau (mynd i mewn/gadael) mewn gorsafoedd trenau\nSicrhau bod mwy o hylif diheintio dwylo nad yw'n llifo ar drafnidiaeth gyhoeddus\nCynyddu nifer y casgliadau sbwriel ar drafnidiaeth gyhoeddus ac o'i hamgylch er mwyn cael gwared ar ddeunyddiau a allai fod wedi'u halogi yn ddiogel (mae angen diogelu staff)\nCyfyngu'r defnydd o lifftiau i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd symud a lleihau nifer y bobl fesul lifft a sicrhau bod pobl yn troi eu hwyneb i ffwrdd oddi wrth bobl eraill, gan ystyried anghenion pobl â nam cudd\nHysbysiadau ynghylch ciwio a pha seddi i'w defnyddio\nDefnyddio negeseuon “Gweithio o Bell” yn lle negeseuon “Teithio'n Fwy Diogel” lle y bo'n bosibl\nNegeseuon ynghylch cadw pellter o 2 fetr mewn canolfannau trafnidiaeth, ar blatfformau ac mewn cerbydau/bysiau lle y bo'n bosibl\nTeithio'n gymharol dawel – dim gweithgareddau ‘swnllyd’ ar drafnidiaeth gyhoeddus (megis canu) (byddai hyn yn lleihau'r posibilrwydd y caiff yr haint ei drosglwyddo drwy aerosol)\nPeidio â defnyddio ffonau symudol i siarad ar drafnidiaeth gyhoeddus ac eithrio mewn argyfwng (trosglwyddo drwy aerosol)\nPeidio â rhedeg mewn canolfannau trafnidiaeth (trosglwyddo drwy aerosol)\nPeidio â rhedeg am y bws (trosglwyddo drwy aerosol) – dylai gyrwyr fod yn effro ac aros\nDim papurau newydd\nPeidio â bwyta bwyd nac yfed diodydd ar drafnidiaeth gyhoeddus (ac eithrio, er enghraifft, am resymau meddygol neu ar deithiau hir lle y caniateir hyn gan y gweithredwr)\nGwella'r hyfforddiant i yrwyr bysiau a staff glanhau ar sut i lanhau eu cerbydau yn fwy effeithiol\nDim ond seddi wedi'u harchebu fydd ar gael (trenau ar y cyfan: bysiau a choetsys lle y bo'n bosibl) – a orfodir gan staff diogelwch (nid staff trafnidiaeth)\nMae’n rhaid i bobl aros gartref ac osgoi unrhyw deithio – gan gynnwys teithio ar draws ffiniau – os nad oes ganddynt esgus rhesymol (er enghraifft os nad ydynt yn gallu gweithio o gartref).\nOs ydynt yn teithio i ardaloedd eraill yn y DU dylent sicrhau eu bod yn ymwybodol o’r cyfyngiadau a’r canllawiau yn yr ardaloedd maent yn bwriadu teithio iddynt.\nMae’n rhaid i bobl aros gartref ac osgoi teithio os nad oes ganddynt esgus rhesymol (e.e. os nad ydynt yn gallu gweithio gartref) Mae hyn hyn yn cynnwys pob teithio y tu allan i Gymru i weldydd eraill y DU a theithio rhyngwladol. Hefyd, bydd teithio rhyngwladol yn parhau i gael ei gyfyngu gan reolioadau cwarantin, fydd yn debygol o barhau i fod ar waith tan fis Ionawr o leiaf, a byddant yn cael eu hadolygu’n barhaus:\nCyn teithio dylai teithwyr ystyried a yw eu taith yn angenrheidiol ac a yw’n cael ei ganiatáu o dan y rheolau yng Nghymru. Cofiwch edrych ar y cyngor diweddaraf gan y Swyddfa Dramor a Chymanwlad (ar GOV.UK) cyn teithio. Holwch eich cwmni hedfan, gweithredwr fferïau neu weithredwr trenau am y rheolau penodol ar gyfer pob llwybr a chyrchfan.\nCofiwch y gall rheolau cwarantîn fod yn berthnasol.\nO ddydd Gwener, 15 Ionawr 2021, mae’n rhaid i deithwyr sy’n cyrraedd Cymru o’r tu allan i’r ardal deithio gyffredin (sef yr Unol Daleithiau, Ynysoedd y Sianel, Ynys Manaw a Gweriniaeth Iwerddon) feddu ar ganlyniad negyddol o brawf Covid cymwys wedi’i gynnal lai na 72 awr cyn gadael.\nMae'r rheoliadau yn nodi'r trefniadau ar gyfer gorfodi'r rheoliadau hyn gan gynnwys gan bwy a throseddau a chosbau.\nNid oes gan weithredwyr trafnidiaeth gyhoeddus na'u cyflogwyr swyddogaeth orfodi o dan y rheoliadau. Ar y cyfan, mae gorfodi fel y cyfryw yn swyddogaeth a gyflawnir gan yr Heddlu, Heddlu Trafnidiaeth Brydeinig, PCSO neu berson a ddynodwyd gan Weinidogion Cymru neu Awdurdod Lleol.\nYn y lle cyntaf, disgwylir i'r dull gweithredu hysbysu pobl am y rheoliadau a'u hannog i gydymffurfio â nhw, gan gynnwys y gofyniad i deithwyr ar drafnidiaeth gyhoeddus wisgo gorchuddion wyneb, a mesurau lliniaru eraill i reoli lledaeniad y feirws.\nMae Gweinidogion Cymru yn gobeithio ac yn credu y bydd pobl yn ymddwyn yn gyfrifol ac yn chwarae eu rhan wrth helpu i reoli lledaeniad y feirws. Fodd bynnag, gall gweithredwyr chwarae rhan wrth hyrwyddo cydymffurfiaeth â'r rheoliadau ac unrhyw fesurau lliniaru ychwanegol er mwyn helpu i leihau'r risg o drosglwyddo'r Coronafeirws yn y system trafnidiaeth gyhoeddus drwy ddarparu gwybodaeth a chyngor. Yn y pen draw, gallant wrthod rhoi caniatâd i rywun nad yw'n cydymffurfio â'r gofyniad i wisgo gorchudd wyneb fynd i mewn i gerbyd.


Pwysigrwydd noson dda o gwsg i chwaraeon | Newyddion a Digwyddiadau | Sport Wales - Chwaraeon Cymru\nMae llawer ohonom ni'n cael anhawster codi o'r gwely yn y bore, ond os ydych chi'n teimlo'n ddiog yn rheolaidd yn y prynhawn, yn mynd yn gysglyd mewn ystafelloedd cynnes, ac yn pendwmpian cyn gynted â'ch bod yn eistedd i lawr i ymlacio gyda'r nos, efallai eich bod chi'n dioddef o ddiffyg cwsg.\nMae diffyg cwsg yn hynod bwysig i athletwyr. Does dim posib perfformio'n dda mewn camp os yw eich corff yn gweiddi am orffwys priodol.\nFelly, os ydych chi'n athletwr amatur sy'n cynnwys chwaraeon yn eich wythnos waith neu'n athletwr eliaidd sy'n paratoi ar gyfer eich cystadleuaeth nesaf ac yn delio eg effeithiau gofynion teithio a hyfforddiant dwysedd uchel, mae'n hanfodol eich bod yn gwrando ar y cyngor i gael noson dda o gwsg.\nPan rydych chi'n mynd i gysgu i ddechrau, rydych chi'n mynd i dri cham o gwsg NREM (cwsg heb symudiad llygaid cyflym) cyn mynd i gylchoedd o gwsg REM (symudiad llygaid cyflym). Mae NREM ac REM yn cael effaith bositif ar berfformiad mewn chwaraeon.\nEffeithiau NREM ar berfformiad\n- Y corff yn atgyweirio ei hun ac yn adeiladu egni ar gyfer y diwrnod i ddod.\n- Cynnal iechyd.\n- Ysgogi tyfiant a datblygiad.\n- Atgyweirio'r cyhyrau a'r meinweoedd.\n- Rhoi hwb i'r system imiwnedd.\nEffeithiau REM ar berfformiad\n- Adnewyddu'r meddwl drwy chwarae rôl allweddol mewn dysgu a'r cof.\n- Mae eich ymennydd yn cadarnhau ac yn prosesu'r wybodaeth rydych chi wedi'i dysgu yn ystod y dydd ac mae'n ffurfio cysylltiadau niwrol sy'n cryfhau'r cof.\n- Adnewyddu cyflenwad y corff o niwrodrosglwyddyddion. Negeseuon cemegol yn eich system nerfol yw'r rhain.\nMae arbenigwyr yn argymell y byddwch yn perfformio'n well o gael o leiaf saith awr o gwsg bob nos. Dyma gyngor gwych ar sut i wella eich patrymau cysgu:\n- Sefydlu trefn i'ch cwsg gydag amser syrthio i gysgu cyson bob nos, ac amser deffro cyson.\n- Osgoi bwyta neu yfed cyn i chi gysgu, ac yn benodol, osgoi caffein!\n- Osgoi defnyddio cyfrifiadur, tabled neu deledu cyn cysgu.\n- Er ei bod yn demtasiwn sgrolio drwy gyfryngau cymdeithasol, mae'r golau glas sy'n dod o sgrin eich ffôn yn gallu arwain at oedi gyda rhyddhau melatonin sy'n annog cwsg, eich gwneud yn fwy effro, ac ailosod cloc mewnol y corff i amser hwyrach. Ystyriwch orfodi cyrffyw digidol arnoch chi eich hun!\n- Gwnewch yn siŵr nad yw eich ystafell wely yn rhy boeth. Y tymheredd delfrydol i'ch ystafell yw tua 18 gradd Celsius.\nOs oes cyfle, mae cyntun pŵer wedi'i amser yn dda (dim hwyrach na chanol y prynhawn) yn gallu bod yn fuddiol iawn hefyd. Mae astudiaethau wedi canfod bod cyntun pŵer yn arwain at effeithiau rhyddhau straen ac imiwnedd, felly gosodwch eich cloc larwm am 15 i 20 munud a'i roi yr ochr arall i'r ystafell fel bod rhaid i chi godi i'w ddiffodd. Peidiwch ag estyn am y botwm cyntun - gall cysgu am fwy na 30 munud wneud i chi deimlo'n annifyr iawn!\nFel rheol, rhaid osgoi caffein cyn cysgu, ond mae'n helpu i greu cyntun pŵer da gan fod yfed caffein yn syth cyn cael cyntun yn lleihau pa mor gysglyd fyddwch chi'n teimlo ar ôl deffro.


Blaenoriaeth i blant ar S4C\nDros y misoedd nesaf mae llond gwlad o raglenni newydd i blant yn dechrau ar S4C; dwy gyfres Gymraeg newydd sbon ac addasiadau o gartwnau rhyngwladol hefyd.\nY ddwy gyfres newydd ydy Tref a Tryst, cynhyrchiad Boom Pictures Cymru a Straeon Tŷ Pen, cynhyrchiad Ceidiog Cyf.\nTrystan Ellis-Morris, cyflwynydd ar wasanaeth Cyw, a chi pyped drygionus o'r enw Tref ydy sêr Tref a Tryst; cyfres fydd ymlaen am 4.35pm bob dydd Iau o 24 Hydref. Ar y gyfres sy'n addas i blant hyd at 8 oed bydd cyfle i wylwyr gystadlu mewn gêm gyfrifiadurol fyw o'r enw 'Sawl Selsig?'. Yn y gêm sy'n defnyddio technoleg llais arloesol mae'n rhaid i'r plant ddewis un o bedwar ci, Dot, Stwffin, Fflwff neu Triog, a gweiddi ei enw mor uchel â phosib. Yr uchaf mae'r plentyn yn gweiddi enw'r ci y cyflyma mae'n symud ar draws y sgrin gan gasglu selsig ar ei ffordd! Bydd digon o gyfle i blant gymryd rhan ac ennill gwobrau gwych bob wythnos ar Tref a Tryst.\nStraeon gwreiddiol ac amrywiol yn cael eu hadrodd gan actorion a diddanwyr adnabyddus o Gymru ydy Straeon Tŷ Pen. Mae Steffan Rhodri, Mari Lovgreen a Caryl Parry Jones ymysg y rhai fydd yn mynd ati i ddweud stori ar y gyfres fydd ymlaen am 8.10am bob dydd Mawrth o 15 Hydref ymlaen. Bydd darluniau arbennig gan artistiaid fel Laurent Durieux a David Boyle yn ymddangos ar y sgrin hefyd a'r storïwr yn camu i mewn i'r byd dychmygol!\nAc mewn ymdrech i ddod â brandiau rhyngwladol enwog i'r Gymraeg er mwyn i blant Cymru gael mwynhau'r cartwnau gwych hyn yn eu mamiaith, mi fydd cyfresi Sara a Cwac (Sarah and Duck) a Tatws Newydd (Small Potatoes) yn cychwyn ar y Sianel yr hydref hwn.\nCwmni Antena sydd yn gyfrifol am addasu'r cartŵn hoffus Sara a Cwac sy'n dilyn merch fach chwilfrydig a'i ffrind gorau, yr hwyaden. Mi fydd y gyfres ymlaen bob dydd Llun am 8.35am o 21 Hydref. Cwmni Da sydd wedi addasu Tatws Newydd, cartŵn sy'n llawn caneuon hapus sy'n dysgu'r gynulleidfa ifanc am bopeth o ddychymyg i waith celf a thymhorau'r flwyddyn. Wyth o blant o Ysgol Berfformio Glanaethwy ym Mangor sy'n lleisio'r tatws yn Tatws Newydd.\nMeddai Sioned Wyn Roberts, Comisiynydd Cynnwys a rhaglenni plant S4C:\n“Gobeithio y bydd plant wrth eu boddau gyda’r amrywiaeth o raglenni newydd a chymeriadau direidus fydd yn ymddangos ar Cyw yn ystod y tymor. Mae ‘na straeon ffraeth, animeiddiadau hyfryd, ci pyped sy’n ges a hanner a hyd yn oed tatws talentog sy’n canu a dawnsio. Rhaglenni sy’n mynd i fyd plentyn bach ac yn cynnig adloniant pur. Mae S4C yn trio cynnig rhywbeth i bawb ac mae plant yn ganran bwysig o'n cynulleidfa ni felly gobeithio y bydd y cyfresi newydd yn plesio. ”


Gêm Ninja Mafia Siege. Chwarae rhad ac am ddim ar-lein\nBloody 3d Gweithredu Anime Ben 10 Bocsio Bechgyn Gweithredu Batman Voynushki Ymladd ar gyfer dau Naruto Ymladd Dreigiau Zombie Gemau Rhyfel Bloody Mario\nGêm Ninja Mafia Siege Ar-lein\nGêm Disgrifiad: Cychwyn y gêm i chi ar unwaith yn cael eich hun yn y digwyddiadau cyffrous na fyddwch yn anghofio am amser hir. Nawr eich bod ninja sionc ac yn arfog gyda chleddyf miniog, lladd fel gelynion llawer byddwch yn gallu agor mwy o arfau ac yn gwybod y hud, yn ogystal ag i wneud eich corff yn gryfach ac yn gyflymach. Bydd eich gelynion yn dod yn ysbeilwyr o lwythau maffia amrywiol ac maent i gyd dwylo da, felly byddwch yn ofalus.\nCychwyn y gêm i chi ar unwaith yn cael eich hun yn y digwyddiadau cyffrous na fyddwch yn anghofio am amser hir.\n© playgame24.com - gêm ar-lein rhad ac am ddim Ninja Mafia Siege () Chwarae\nfflachia herwhela ar-lein Ninja Mafia Siege rhad ac am ddim.. Peidiwch ag anghofio sgorio'ch y gêm hon Ninja Mafia Siege a rhannu gêm hon gyda'ch ffrindiau gorau.


Dod o hyd i draethodau ymchwil | University of South Wales\nDarganfod Traethodau Ymchwil Prifysgol De Cymru\nMae ein holl draethodau ar gael ar ffurf testun llawn ac yn cael eu llanlwytho i'r PDC storfa Ymchwil - PURE. Yn ystod y cyfnod hwn, os nad yw teitl rydych chi ei eisiau ar gael eto ar-lein, cysylltwch â'r llyfrgell am gymorth.\nArgraffu traethodau ymchwil\nMae pob traethawd print bellach yn cael ei storio yn ein cyfleuster storio dogfennau oddi ar y campws yn Crown Records Management yng Nghaerdydd. Os na fydd y fersiwn wedi'i ddigideiddio yn briodol ar gyfer eich defnydd, neu os caiff ei wahardd, yna efallai y bydd y copi print ar gael.\nDod o hyd i draethodau ymchwil yn y DU\nOs ydych chi'n chwilio am draethawd ymchwil a gynhyrchwyd gan sefydliad arall yn y DU, mae gan FINDit nifer o lwybrau i draethodau ymchwil yn DU. Ewch i Find Database ac yna Title:\nMae rhai o'r traethodau ymchwil Prydeinig mwyaf poblogaidd bellach ar gael yn electronig trwy wasanaeth EThOS y Llyfrgell Brydeinig. Mae EThOS yn dal miloedd o draethodau ymchwil sydd wedi'u sganio, gellir sganio eraill (ar gais) am ddim ac mae traethodau ymchwil eraill ar gael am ffi yn unig. Bydd yn rhaid i chi gofrestru gydag EThOS i gael mynediad at neu ofyn am draethodau ymchwil.\n2. Casgliad Traethodau Cymru\nYma gallwch ddod o hyd i gofnodion am tua 50,000 o draethodau ymchwil a thraethodau hir a gyflwynwyd ar gyfer graddau ôl-raddedig mewn sefydliadau addysg uwch (SAUau) yng Nghymru. Mae'r casgliad yn cynnwys traethodau ymchwil a thraethodau hir sy'n deillio o bob gradd Meistr PhD ac ymchwil, yn ogystal â Thraethodau Hir Gradd Meistr a addysgir sydd â diddordeb Cymreig neu sydd wedi ennill rhagoriaeth.\nDod o hyd i draethodau rhyngwladol\nMae llawer o draethodau ymchwil Ewropeaidd ar gael ar-lein trwy DART – the Europe e-theses portal\nMae DART-Europe yn bartneriaeth o lyfrgelloedd ymchwil a chonsortia llyfrgell sy'n cydweithio i wella mynediad byd-eang at draethodau ymchwil Ewropeaidd. Mae Dart yn cael ei ddiweddaru'n barhaus, yn cynnwys tua 300,000 o gofnodion o 423 o brifysgolion mewn 23 o wledydd Ewropeaidd.\nNod OATD yw bod yr adnodd gorau posibl ar gyfer dod o hyd i draethodau ymchwil a thraethodau hir mynediad agored a gyhoeddir ledled y byd. Daw metadata (gwybodaeth am y traethodau ymchwil) o dros 1100 o golegau, prifysgolion a sefydliadau ymchwil. Ar hyn o bryd mae OATD yn mynegeio 3,453,652 o draethodau ymchwil a thraethodau hir.


Moch daear: Beirniadu dadleuon ‘camarweiniol’ yn erbyn – Golwg360\nMoch daear: Beirniadu dadleuon ‘camarweiniol’ yn erbyn\n24 Mawrth 2011 am 12:58\nMae Undeb Amaethwyr Cymru wedi beirniadu’r ymgyrch yn erbyn difa moch daear gan ddweud bod eu dadleuon yn Siambr y Senedd ddoe yn “gamarweiniol”.\nDdoe fe gafodd cynnig i ddifa moch daear gefnogaeth mwyafrif yr Aelodau Cynulliad.\nOnd dywedodd Brian Thomas, un o aelodau Undeb Amaethwyr Cymru, a wyliodd y ddadl, bod “anghywirdeb a natur gamarweiniol rhai o’r datganiadau yn syfrdanol”.\n“Mae’n warth bod y fath ddatganiadau wedi eu gwneud yn Siambr ein Cynulliad Cenedlaethol,” meddai.\nRoedd yr Aelodau Cynulliad, Peter Black, Lorraine Barrett, Irene James a Jenny Randerson wedi cynnig diddymu’r mesur. Cafodd ei wrthod o 42 pleidlais i 8.\n“Roedd Peter Black wedi dyfynnu data oedd wedi ei gyhoeddi gan y Grŵp Gwyddoniaeth Annibynnol ym mis Chwefror 2010,” meddai Brian Thomas, sy’n ffermwr o Sir Benfro.\n“Daeth y grŵp hwnnw i ben pedair blynedd yn ôl, ond fe benderfynodd ddyfynnu data gafodd ei gywiro ym mis Mehefin 2010.\n“Mae gan bobol yr hawl i wrthwynebu difa moch daear ond mae’n warthus bod Aelodau Cynulliad yn camarwain y Cynulliad Cenedlaethol, yn fwriadol ai peidio.\n“Nid yw’n ormod i ofyn bod y bobol sy’n cael eu hethol i arwain Cymru yn gwybod y ffeithiau i gyd.”\nRoedd gan Brian Thomas hefyd eiriau cas i’w dweud am Brian May, cyn aelod o fand Queen, sy’n un o arweinwyr yr ymgyrch yn erbyn difa’r moch daear.\n“Mae Brian May yn dweud fod TB ychol yn ‘firws’. Mae hynny’r un mor wallus a dweud fod buwch yn fath o bysgodyn,” meddai.\n“Mae’n dangos y dylid meddwl dwywaith cyn gwrando ar unrhyw beth arall y mae’r dyn yn ei ddweud.\n“Mae pobol sydd â barn gref yn gallu bod yn ddall wrth edrych ar y ffeithiau ac mae’n anochel eu bod nhw’n gwneud camgymeriadau.\n“Diolch byth mae’r rhan fwyaf o Aelodau Cynulliad wedi cymryd cam yn ôl, wedi asesu’r dystiolaeth, ac wedi penderfynu cefnogi difa moch daear.”\nYmestyn y cynllun difa moch daear yn Lloegr\nAil ddechrau difa moch daear yn Lloegr\nCynllun difa moch daear i barhau yn ne-orllewin Lloegr\nTB: Cyhuddo Llywodraeth Prydain o ragrith


Rhyddid Gwybodaeth | UWTSD\nYdds Hafan - Y Brifysgol - Gwasanaethau Proffesiynol - Llywodraethu Corfforaethol - Rhyddid Gwybodaeth\nMae’r Ddeddf Rhyddid Gwybodaeth 2000 yn rhoi’r hawl i bobl ofyn am wybodaeth gan y Brifysgol a chyrff sector cyhoeddus eraill. Nod y Ddeddf yw hyrwyddo diwylliant o dryloywder ac atebolrwydd ymhlith holl gyrff y sector cyhoeddus a thrwy hynny hwyluso gwell dealltwriaeth ymysg y cyhoedd o’r modd y mae awdurdodau cyhoeddus yn cyflawni eu dyletswyddau a sut maent yn gwario arian cyhoeddus.\nOs hoffech chi gael prosbectws ar gyfer un o gyrsiau PCYDDS ewch i’n hadran Prosbectws Israddedig.\nFel arall, dilynwch y camau canlynol os hoffech ofyn am wybodaeth am y Brifysgol:\nOs hoffech weld gwybodaeth bersonol/data personol a allai fod yn cael eu cadw gan y Brifysgol, ewch i’r adran ar Ddiogelu Data yn PCYDDS neu llenwch Ffurflen Gais Gwrthrych am Wybodaeth .\nOs hoffech ofyn am unrhyw wybodaeth arall, gwiriwch yn gyntaf i weld a yw’r wybodaeth sydd ei hangen arnoch eisoes wedi’i chyhoeddi trwy gynllun cyhoeddi PCYDDS\nOs nad yw’r wybodaeth eisoes wedi’i chyhoeddi ac rydych yn dymuno gwneud cais dan Ddeddf Rhyddid Gwybodaeth 2000 neu Reoliadau Gwybodaeth Amgylcheddol 2004, anfonwch e-bost at foi@uwtsd.ac.ukneu ysgrifennwch at:\nDylai eich cais rhyddid gwybodaeth gynnwys:\nY cyfeiriad yr hoffech i’r ymateb gael ei anfon iddo (cyfeiriad e-bost neu bost)\nDisgrifiad manwl o’r wybodaeth sydd ei hangen arnoch.\nY fformat y byddai'n well gennych dderbyn y wybodaeth, er enghraifft: yn Gymraeg, mewn taenlen, gwybodaeth mewn Braille neu mewn print bras.\nNod y Brifysgol yw ymateb i geisiadau o fewn yr amserlen statudol o 20 diwrnod gwaith. Mae’n bosibl y bydd Swyddog Diogelu Data’r Brifysgol yn cysylltu â chi i gael eglurhad ynglŷn â’ch cais. Os gofynnwyd am eglurhad, bydd y cyfnod o 20 diwrnod gwaith yn cael ei atal nes y derbynnir eglurhad gennych.\nMae’r Ddeddf Rhyddid Gwybodaeth yn diffinio nifer o eithriadau a allai atal rhyddhau’r wybodaeth rydych wedi gofyn amdani. Mae’r rhain wedi’u hegluro’n fanwl ar Wefan Swyddfa'r Comisiynydd Gwybodaeth\nOs bydd y Brifysgol yn penderfynu bod angen defnyddio unrhyw un o'r eithriadau hyn, byddwch yn cael esboniad, gan ddyfynnu'r eithriad perthnasol, ac esboniad o'ch hawliau i apelio.\nMae'r Brifysgol yn cadw'r hawl i wrthod unrhyw geisiadau blinderus neu ailadroddus. Gall hyn gynnwys ceisiadau ailadroddus gan yr un person, neu gan nifer o bobl sydd, mae'n debyg, yn gweithio ar y cyd, sy’n gofyn am yr un wybodaeth, neu'n gwneud ceisiadau y bwriedir iddynt darfu ar waith y Brifysgol.\nAdolygiad Rhyddid Gwybodaeth a’r Broses Apelio\nOs ydych, ar ôl cael ymateb i gais ysgrifenedig am wybodaeth, yn anfodlon â’r canlyniad, mae gennych hawl yn y lle cyntaf i ofyn am adolygiad o’r ymateb. Rhaid gwneud pob cais am adolygiad yn ysgrifenedig i:\nAbertawe, SA1 1NE\nEr mwyn prosesu eich adolygiad cyn gynted â phosibl, dyfynnwch rif cyfeirnod y cais (F20/xx) a dyddiad eich cais gwreiddiol, yn ogystal â manylion eich rheswm dros wneud yr adolygiad. Dylech gynnwys manylion cyswllt llawn, gan gynnwys rhif ffôn lle bo’n bosibl, rhag ofn y bydd angen i ni gysylltu â chi yn ystod y broses adolygu. Byddwn yn cydnabod derbyn eich cais am adolygiad yn ysgrifenedig. Ar ôl yr adolygiad, byddwch yn cael ymateb gan yr adolygydd a fydd yn cynnwys y canlyniad a chamau priodol y bydd y Brifysgol yn eu cymryd yn sgil hynny.\nOs nad ydych yn fodlon ar ganlyniad yr adolygiad, mae gennych yr hawl i apelio’n uniongyrchol i’r Comisiynydd Gwybodaeth am benderfyniad. Gellir cysylltu â’r Comisiynydd Gwybodaeth yma: -


170 canlyniadau wedi'u darganfod\nY llynedd sefydlodd Ymchwil y Senedd gofrestr arbenigwyr COVID-19. Mae'r gofrestr yn galluogi i ni gael mynediad cyflym i academyddion ac arbenigwy...\nCyn y pandemig roedd bron i chwarter y bobl yng Nghymru yn byw mewn tlodi. Y tlotaf sydd wedi’u taro waethaf gan y flwyddyn ddiwethaf, felly sut y...\nRhoi diwygiadau mawr ym maes addysg ar waith\nYn ôl Llywodraeth flaenorol Cymru, nid yw'r cwricwlwm cenedlaethol cyfredol, na’r trefniadau ar gyfer diwallu anghenion dysgu ychwanegol disgyblion...\nCyhoeddwyd ar 24/05/2021\nHyd yn oed cyn i gotiau disgyblion fynd nôl ar eu pegiau ysgol, mae pwysau eisoes ar y system addysg i gyflawni llawer mwy. Mae pryderon ynghylch s...\nBeth yw 'budd-daliadau sydd wedi'u pasbortio'?\nImiwneiddio a brechu yn y GIG\nAdolygiad Donaldson: Diwedd Cyfnodau Allweddol a newid i‘r ffordd yr ydym yn strwythuro cynnydd disgyblion?\nCyhoeddwyd ar 18/03/2015\nAdolygiad Donaldson: Y camau nesaf a'r 'Sgwrs Fawr'\nAelodau’r Cynulliad yn trafod Egwyddorion Cyffredinol y Bil Cymwysterau Cymru\nCyhoeddwyd ar 24/03/2015\nCyhoeddwyd ar 19/05/2015


Sgwrsio Uiraúna. Sgwrsio am ddim gyda dieithryn ar hap yn syth o Uiraúna.\nCroeso i Chatroulette UiraúnaCyswllt i berson aleatory unrhyw le yn y byd. Gyda Chatroulette Uiraúna gallwch ddewis rhwng yr opsiynau canlynol:- Sgwrs am ddim gyda phob math o bobl o Uiraúna. I nodi hyn, ewch i 'Settings'.- Sgwrs gyda gwe-gamera yn y modd 'n fideo'.- Sgwrs gyda meicroffon yn y modd 'micro'.- Sgwrs safle ddienw heb micro ac nid oes unrhyw 'n fideo yn y modd' testun '.- Spy sgyrsiau eraill yn ddienw os ydych yn caniatáu.- Os nad ydych yn dymuno i ni spied newid yn 'Settings'.I ddechrau pwyswch 'F2' neu cliciwch 'dechrau'.\nRhestr o ddinasoedd yn Uiraúna:


Agenda for Pwyllgor Craffu ar Ddiogelu, Cymunedau, a Lles/Pwyllgor Craffu Trosedd ac Anrhefn on Dydd Mercher, 19eg Mehefin, 2019, 4.00 pm - CBSW\nDydd Mercher, 19eg Mehefin, 2019 4.00 pm\nBlaenddalen Agenda PDF 131 KB\nPecyn adroddiadau'r Agenda PDF 1006 KB\nCofnodion wedi eu hargraffu PDF 256 KB\nCyflwynwyd ymddiheuriad am absenoldeb ar ran y Cynghorydd Russell Gilmartin.\nCadarnhau Cofnodion y Cyfarfod a gynhaliwyd ar 15 Mai 2019 fel cofnod cywir\nDiwygiad i’r Cofnodion –\nCofnod 48 – Cadarnhau’r Cofnodion\nYchwanegu’r frawddeg ganlynol dan faterion sy’n codi:\nMae Pwyllgor Craffu Diogelu, Cymunedau a Lles yn cydnabod gwerth y sgiliau y mae defnyddwyr gwasanaeth wedi’u hennill yng Nghanolfan Erlas a Chanolfan Cunliffe.\nCYTUNWYD – Cymeradwyo cofnodion cyfarfod Pwyllgor Craffu Diogelu, Cymunedau a Lles a gynhaliwyd ar 15 Mai 2019, yn amodol ar y newid uchod.\nAtgoffwyd aelodau o’u cyfrifoldeb, dan Erthygl 11 Cod Ymddygiad yr Aelodau, i ddatgan unrhyw gysylltiad mewn perthynas ag unrhyw un o'r eitemau i'w trafod yn y cyfarfod hwn. Gwnaethpwyd y datganiad canlynol:\nEitem 5 – Diweddariad Hanner Blwyddyn ar Weithgareddau a Pherfformiad Gwasanaeth Adrannol Gofal Cymdeithasol Plant (Chwarter 3 – 4) ar gyfer 2018/19.\nY Cyng. Krista Childs – cysylltiad personol – aelod o’r teulu yn ofalwr sy'n berthynas a ffrind yn weithiwr cymdeithasol asiantaeth. Arhosodd y Cynghorydd yn y cyfarfod gan gymryd rhan yn y drafodaeth a phleidleisio wedi hynny.\nCYTUNWYD – Bod cyfarfodydd Pwyllgor Craffu Diogelu, Cymunedau a Lles / Pwyllgor Craffu Trosedd ac Anhrefn yn dechrau am 4.00 pm.\nDiweddariad Hanner Blwyddyn ar Weithgareddau a Pherfformiad Gwasanaeth Adrannol Gofal Cymdeithasol Plant (Chwarter 3 – 4) ar gyfer 2018/19 PDF 121 KB\nI ystyried adroddiad yr Aelod Arweiniol Pobl – Gwasanaethau Plant\nAtodiad A , eitem 5. PDF 476 KB\nAtodiad B , eitem 5. PDF 40 KB\n(Nodir datganiadau o gysylltiad Aelodau â’r eitem hon yng Nghofnod 3 uchod).\nCyflwynodd Aelod Arweiniol Pobl – Gwasanaethau Plant adroddiad (COSC/07/19s) a oedd yn cynnwys gwybodaeth rheoli perfformiad allweddol y Gwasanaethau Gofal Cymdeithasol i Blant ar gyfer y cyfnod 1 Hydref 2018 - 31 Mawrth 2019. Lle y bo'n briodol, mae data cymhariaeth fel cyfartaleddau Cymru hefyd wedi’i gynnwys. Wrth gyflwyno’r adroddiad pwysleisiodd yr Aelod Arweiniol bod y data yn rhoi cyfle i Aelodau Etholedig fonitro perfformiad a thrafod unrhyw fater sy’n ymwneud â'r wybodaeth.\n· Mewn ymateb i bryderon a godwyd gan Aelodau o ran cynnydd yn nifer y plant sy'n derbyn gofal, dywedodd y swyddogion bod y cynnydd hwn yn adlewyrchu’r sefyllfa ar draws Cymru a Lloegr.\n· Fe nodwyd y gallai’r galw cyffredinol am wasanaethau gael ei briodoli’n rhannol i’r cynnydd yn y boblogaeth, yn ogystal â gwelliannau o ran gwasanaethau atal ac ymyrraeth gynnar a chyfeirio at wasanaethau cefnogi. Mae’n bwysig nodi nad yw pob atgyfeiriad yn arwain at achos amddiffyn plant neu ofal cymdeithasol, ond bod pob atgyfeiriad yn cael effaith uniongyrchol ar lwyth gwaith staff. Mae’n rhaid i’r staff perthnasol gofnodi ac asesu risg pob atgyfeiriad. Mae nifer o’r atgyfeiriadau hyn yn cael eu cyfeirio at wasanaethau cynghorol ac eraill yn cael eu dyrannu ar gyfer asesiad neu gyfarfod strategaeth er mwyn ymateb iddynt ar unwaith.\n· Cafwyd cadarnhad nad oedd achosion gofal bob amser yn gadael digon o amser i alluogi teuluoedd i brofi bod y newidiadau angenrheidiol yn cael eu cynnal oherwydd newidiadau diweddar yn y gyfraith, a bod hyn wedi arwain at gynnydd mewn Gorchmynion Gofal Llawn yn y gwrandawiad terfynol.\n· Mae’n rhaid cofio’r toriadau sydd wedi’u gwneud i’r gwasanaeth dros y blynyddoedd, arian a fyddai wedi cefnogi Gwasanaethau Cymdeithasol.\nCafodd % o’r bobl a gysylltodd â’r gwasanaeth eu hail-gyfeirio at wasanaethau eraill a gomisiynir gan yr Awdurdod Lleol, fel Dechrau'n Deg a Theuluoedd yn Gyntaf.\n· Mae llwyth achosion yn cael eu monitro yn wythnosol ac mae gostyngiad i’w weld yn ddiweddar.\nMae canran uchel wedi’u hail-gyfeirio at wasanaethau cymorth cynnar h.y. gwasanaethau gwybodaeth i deuluoedd.\n· Cafodd nifer o blant sydd ar Orchmynion Gofal Llawn eu gosod gyda gofalwyr sy'n berthnasau, aelodau o’r teulu ac unigolion y mae’r teulu yn eu hadnabod neu eu gosod gyda rhieni.\n· Cafodd y plant a leolwyd yn uniongyrchol yn ein gofal eu lleoli mewn gofal maeth neu ofal preswyl a darparwyd lefel uchel o gymorth.\n· Mae gwelliant wedi bod yn ddiweddar mewn perthynas â recriwtio a chadw staff.\nMae’n bosibl bod y gwelliant hwn yn sgil penodi staff asiantaeth i swyddi parhaol o fewn yr Awdurdod Lleol. Dywedwyd y bydd angen defnyddio staff asiantaeth ar gyfer cyfnodau mamolaeth a salwch hirdymor.\n· Cadarnhawyd y byddai’r cynnig gofal plant sydd wedi’i gyflwyno mewn rhai wardiau yn cael ei gyflwyno ar draws Wrecsam.\nGofynnodd un Aelod am ragor o wybodaeth am hyn.\n· Mae lleihad cenedlaethol yn nifer y mabwysiadwyr posibl, a all fod oherwydd y gwelliannau mewn triniaethau ffrwythlondeb.\nMae Tîm Mabwysiadu ... gweler testun y cofnodion llawn ar gyfer yr eitem 5.\nPlant Sy'n Derbyn Gofal - Lleoliadau y tu allan i'r Sir PDF 91 KB\nAtodiad B , eitem 6. PDF 40 KB\nCyflwynodd Aelod Arweiniol Pobl – Gwasanaethau Plant adroddiad (COSC/06/19s) i ganiatáu i Aelodau ystyried manylion y sefyllfa bresennol yn ymwneud â phlant sy'n derbyn gofal sydd wedi’u lleoli ‘y tu allan i’r sir’. Mae hyn yn ymwneud â’r cynnydd yn nifer y plant sy’n derbyn gofal a lleoliadau y tu allan i’r sir, a’r gorwariant o ganlyniad i hynny.\n· Mae nifer o blant gydag anghenion cymhleth angen gofal preswyl, yn hytrach na gofal maeth. Fodd bynnag, byddai gofalwyr maeth therapiwtig arbenigol sy’n gallu rheoli anghenion cymhleth yn golygu y byddai modd i fwy o blant dderbyn gofal gan ofalwyr maeth mewnol.\n· Dywedodd y swyddogion bod swydd swyddog lleoliadau ychwanegol yn cael ei chreu.\nEr nad oes cyllideb ar gyfer y swydd hon, mae angen buddsoddi i arbed. Mae angen sicrhau bod gofalwyr yn cael eu cadw drwy ddarparu cymorth priodol.\n· Mae gan bob Awdurdod Lleol ddyletswydd gofal i sicrhau bod plant yn ddiogel a ddim mewn perygl, ac mae atgyfeiriad awtomatig yn cael ei dderbyn ar gyfer y plant hynny sydd ar goll o awdurdodau cyfagos.\n· Cadarnhawyd fod Llywodraeth Cymru yn ystyried darpariaeth ranbarthol ar gyfer plant sy’n arddangos problemau ymddygiad difrifol e.e. ymddygiad rhywiol, problemau iechyd meddwl.\n· Awgrymodd un Aelod y dylai’r Llywodraeth Leol sefydlu cronfa ganolog i helpu i reoli a chefnogi plant sy'n derbyn gofal yn briodol.\n(i) Diolch i bawb am eu cyflwyniadau ac am amlygu realiti plant sy'n derbyn gofal i’r Pwyllgor, a derbyn diweddariad pellach ymhen 12 mis.\nRydym yn gwbl gefnogol i’r camau a gymerir i leihau’r gorwariant a pharhau i flaenoriaethu lles plant.\n(ii) Mae’r Pwyllgor yn cefnogi penderfyniad y Prif Swyddog i beidio â chefnogi cynigion Llywodraeth Cymru i osod targedau i leihau nifer y plant sy'n derbyn gofal.\nEItem 8 – Nid i'w gyhoeddi yn rhinwedd Paragraffau 12 ac 13 o Ran 4 Atodlen 12A Deddf Llywodraeth Leol 1972 (fel y'i diwygiwyd).\n12 - Mae'r Swyddog Priodol wedi penderfynu y dylai paragraff 12 fod yn gymwys wrth ystyried yr adroddiad hwn.\nEi barn o ran prawf lles y cyhoedd oedd y byddai gwneud y wybodaeth hon yn gyhoeddus yn datgelu data personol yn ymwneud ag unigolyn, ac yn groes i egwyddorion y Ddeddf Diogelu Data. Oherwydd hyn a gan nad oedd yn ymddangos bod lles cyhoeddus llethol o blaid datgelu gwybodaeth bersonol, roedd hi o'r farn bod lles y cyhoedd wrth gadw'r eithriad yn drech na lles y cyhoedd wrth ddatgelu'r wybodaeth.\n13 - Mae'r Swyddog Priodol wedi penderfynu y dylai Paragraff 13 fod yn gymwys wrth ystyried yr adroddiad hwn. Ei barn o ran prawf lles y cyhoedd oedd bod yr unigolyn dan sylw â’r hawl i breifatrwydd ac nad oedd unrhyw les cyhoeddus tra phwysig a oedd yn gofyn am ddatgelu pwy oedd yr unigolyn. Ar sail hynny, teimlai fod lles y cyhoedd mewn cynnal yr eithriad yn drech na lles y cyhoedd wrth ddatgelu'r wybodaeth.\nFelly, argymhellir bod y wasg a'r cyhoedd yn cael eu gwahardd o'r Cyfarfod tra bydd yr eitem(au) canlynol yn cael eu hystyried oherwydd ei bod yn debygol, pe baent yn bresennol, y byddai gwybodaeth eithriedig yn cael ei datgelu iddynt, fel y'i diffinnir ym Mharagraffau 12 ac 13, Rhan 4 Atodlen 12A o Ddeddf Llywodraeth Leol 1972 (fel y’i diwygiwyd).\nCYTUNWYD – Gwahardd y wasg a’r cyhoedd o’r cyfarfod tra bod yr eitem a ganlyn yn cael ei hystyried oherwydd y tebygolrwydd y bydd gwybodaeth eithriedig yn cael ei datgelu fel y diffinnir ym mharagraffau 12 a 13 Rhan 4 Atodlen 12A Deddf Llywodraeth Leol 1972 (fel y’i diwygiwyd).\nPlant Sy'n Derbyn Gofal - Lleoliadau y tu allan i'r Sir - Cyflwyniad\nDerbyniodd y Pwyllgor gyflwyniad a oedd yn darparu gwybodaeth ychwanegol am leoliadau y tu allan i’r sir, gan gynnwys nifer o astudiaethau achos yn ymwneud â lleoliadau y tu allan i'r sir.\nCYTUNWYD – Diolchodd y Pwyllgor i’r swyddogion am yr wybodaeth, sydd wedi bod yn ddefnyddiol iawn wrth ddeall y pwysau sydd ar staff a’r gyllideb.


Roedd y Cynllun Arallgyfeirio ar Ffermydd yn brosiect strategol dan Echel 3 y Cynllun Datblygu Gwledig a oedd ar waith rhwng 2011 a 2014. Nod y prosiect oedd datblygu'r sector amaethyddol ym Mhowys i ddod yn sector dynamig a chystadleuol. Fe ddarparodd y Cynllun y modd i ffermydd teuluol ymchwilio i weithgareddau anamaethyddol, gan ddatblygu ffynonellau incwm cynaliadwy amgen er mwyn diogelu eu dyfodol nhw a hefyd cyfrannu at gynaliadwyedd tymor hir eu cymuned lleol.\nMae'r prosiectau a gefnogwyd wedi amrywio o salonau harddwch ar ffermydd a safleoedd gwersylla moethus i weithdai weldio a mentrau ceffylau newydd.\nI gael gwybod mwy am rai o’r prosiectau a gefnogwyd, cliciwch ar yr astudiaethau achos isod.\nDodrefn at ofynion unigol o goetir y fferm ei hun\nMae'r teulu Pugh yn ermio 200 hectar dros dair erm, yn ucheldiroedd Canolbarth Cymru, ger Rhaeadr Gwy. Maen nhw'n cynhyrchu gwartheg stôr o fuches sugno ac wyn wedi'u pesgi o ddiadell o 1200 o fa ...\nGlampio 'da Graham\nMae Fferm Penlan yn ddaliad 150 erw sy'n swatio wrth droed y Mynydd Du yn Llangenni, Crughywel. Er ei bod wedi bod yn y teulu Norton am 22 mlynedd, cymerodd Mr Graham Norton y busnes drosodd dair blyn ...\nHydroleg ar Waith\nMae Marina Herons Rest yn Llangatwg, ar Gamlas hynod Mynwy ac Aberhonddu, yn cynnig lleoliad perffaith i fwynhau yr Ardal o Harddwch Naturiol Eithriadol (AHNE) hon. Dyma ichi ran o'r ddyfrffordd sy'n ...\nRoedd Brenig wedi hyfforddi'n wreiddiol fel gwneuthurwr ac roedd ganddo'r sgiliau a'r profiad angenrheidiol i wneud y gwaith hwn. Ond ychydig o adeiladau oedd ynghlwm â'r fferm ac felly er mwyn datbl ...\nMae Chris a'i deulu yn rhedeg Fferm Great Brimmon sy'n 280 erw ar gyrion y Drenewydd, fel y gwnaeth ei dad o'i flaen. Fferm cig eidion a fferm ddefaid yw hon yn bennaf, maent yn rhedeg 80 o wartheg cr ...\nRobbie ar y Brig\nMae Wilson Eggs yn rhan o ddaliad 85 hectar lle mae Dale a Robbie Wilson yn ffermio 12,000 o ieir buarth ochr yn ochr â defaid a gwartheg. Roedd Robbie eisiau troi ei brwdfrydedd gydol oes am geffyla ...\nYmhell o swn y byd\nMae'r Straw Bale Cottage a leolir yn Fferm Ty Gwyn yn lle tawel a delfrydol i aros ynddo lle gallwch gilio oddi wrth y byd. ...