Dylech Gymryd Anavar Ar Ddiwrnodau I Ffwrdd - ONESTU\nby Zak Mann\t April 2, 2021\nDylech Cymerwch Anavar Ar Diwrnodau Off\nYdych chi eisiau gwella cyhyrau adeilad achos? Ydych chi wedi gwneud rhywfaint o ymarfer corff eto byth byth llwyddiant? Wel, efallai eich bod angen rhywfaint o raglen ychwanegol. Ar wahân i fynd i’r rhaglen ffitrwydd corfforol, bwyta rhai atchwanegiadau a hefyd maeth gwych a fydd yn cwblhau eich ymdrech. Ydych chi wedi teimlo penbleth i fynd yn union pa fath o atodiad? I’r dde yma ei fod yn y Anavar delfrydol gyda’i eitem proffesiynol i ddatblygu eich corff deiet iach ac yn berffaith.\nYn y wefan hon, mae gennym y wybodaeth popeth gorau am ddylech chi Cymerwch Anavar Ar Diwrnodau Off. Gallech yfed yr eitem hon er mwyn helpu ychwanegu at eich corff i greu sylweddol ac yn cyrraedd y siâp y corff fel y rhagwelwyd. Gallai’r disgwyliad ddigwydd os ydych yn ymgorffori pob menter. Wel, mae’r Anavar cyflenwi mewn safle ar y rhyngrwyd mae hyn wedi cael effaith gwych i helpu i ddeall y rhaglen ffitrwydd corfforol. Hefyd mae rhywfaint o effaith yn digwydd oherwydd y cynnyrch hwn, gallwch leihau’r iddo gan bolisi.\nA ydych yn dal i fod yn chwilfrydig yr eitem hon? Dewch o hyd i’r wybodaeth gorffenedig drwy glicio yn ogystal â gweld gwefan eitem Anavar swyddogol. Gallech sied pob dryswch yn ogystal â cwestiwn o’r cynnyrch hwn. Yeah, pan fyddwch yn siarad â at y wefan, gallwch wella yn union sut y bydd y cynnyrch yn wirioneddol cynorthwyo chi i wneud llawer gwell defnydd. Mae’r wefan yn yr un modd ar gael yn rhwydd i weld a ydych yn bwriadu prynu Anavar. Wrth gwrs, trwy gaffael yr eitem, gallwch wir yn teimlo effaith gwirioneddol.\nDdim yn anymore i aros am y wybodaeth eitem! Dim ond clicio yn ogystal â mynd i’r eitem swyddogol i ddeall yn union sut y bydd y cynnyrch Anavar yn sicr yn gweithio. Bydd yr holl fanylion ein bod yn rhoi yn y safle hwn rhyngrwyd gydag unrhyw lwc cynorthwyo chi wybod hyd yn oed mwy am yr holl sydd eu hangen ar gyfer y rhaglen ffitrwydd corfforol. Dylech fod yn glyfar i ddeall yr holl wybodaeth i greu eich corff. Pan fydd eraill yn wir yn teimlo ddryslyd o’r senario, gallech gael yr holl fanylion yn y safle hwn. Felly, gwnewch yn siŵr y byddwch yn prynu’r eitem Anavar ac yn dweud diolch i ar ei gyfer.\nAnavar cyfrifiaduron tabled yn feddyginiaeth a ragnodir yn y gymuned clinigol er mwyn helpu unigolion sydd wedi profi cyhyrau colli màs helaeth mewn gwirionedd. Efallai y bydd y golled cyhyrau fod oherwydd gweddill gwely sylweddol neu broblem lles megis triniaeth canser neu AIDS.\nTra bod pob unigolyn yn wahanol ac hefyd na allai’r meddyg ragnodi Anavar seiliedig ar feddyginiaethau eraill y person yn cymryd, fel arfer yn siarad dyma’r steroid o ddewis oherwydd y sgîl-effeithiau ysgafn a’r gallu i wella twf meinwe cyhyrau heb gynhyrchu maint màs cyhyr anghywir a siâp.\nMae’r steroid hefyd ei ddeall i leihau faint o feinwe brasterog yn adeiladu cyffredin fyny leoliadau yn y corff, fel o gwmpas y stumog, llai cefn a’r coesau uchaf. Yn y modd hwn, mae’n bosibl i bobl gymryd y steroid i weld twf cyhyrau yn ogystal â lleihau’r meinwe brasterog ar eu corff yn ogystal.\nAnavar yn Dihydrotestosterone (DHT) steroid anabolig. Mae hyn yn golygu ei fod yn gweithio fel testosteron yn y corff. Mae’r asiant hormonaidd yn asiant hormonaidd hynod o bwysig, fel rhai o’i effeithiau yn cynnwys rhyw y ffetws, patrwm gwallt gwrywaidd ar yr wyneb, y corff yn ogystal â Balding genetig, i’r dde i lawr i libido dyn yn ogystal â gallu. Mae hwn yn asiant hormonaidd grymus iawn sy’n cael ei bentyrru yn aml gyda testosteron.\nWrth ddefnyddio Oxandrolone gyda 20mg – 30mg o Holotestin y dydd byddwch yn gweld llymach ceisio eich meinweoedd cyhyrau. canlyniadau Nice hefyd wedi cael eu datgelu ar gyfer bodybuilders wrth ddefnyddio Oxandrolone mewn cyfuniad â 120mcg – 140mcg o Clenbuterol y dydd.\nGwneud defnydd o Oxandrolone ei ben ei hun yn sicr ni fydd cynhyrchu datblygiad màs cyhyr yn amlwg, fodd bynnag, yn sicr yn gwella’r canlyniadau cyhyrau-datblygu nifer o wahanol steroidau eraill pan ddefnyddiwyd â’i gilydd. Dianabol (D-Bol), Deca Durabolin a hefyd Testerone pob swyddogaeth yn dda mewn cymysgedd â Oxandrolone i greu màs meinwe cyhyrau. Cymryd deunyddiau eithriadol hyn sbarduno twf celloedd tra’n cynnal hylif yn cynhyrchu enillion mewn stamina ac yn arwain at mwy o màs feinwe cyhyrol.\nWrth stacio 200mg o Deca Durabolin wythnos plws 500mg o Testoviron Depot (neu 250mg o Testoviron Ethanate) yr wythnos gyda 25mg o Oxandrolone y dydd, byddwch yn gweld cynnydd sylweddol mewn màs meinwe cyhyrau yn ogystal â caledwch mewn llawer o athletwyr proffesiynol yn ogystal â bodybuilders gwrywaidd . Y rhesymau sydd:\nTestoviron Depo cymhorthion wrth chwyddo’r am arfer a hefyd cyflymu adfywio gell\nUchod buom yn trafod sut yn union y Anavar ymddangos i gael digon o bwyntiau yn mynd gyda ei hun o ran diogelwch. Isod, rydym mewn gwirionedd wedi manylu cwpl o mwy o fudd feddyginiaeth hon wedi gyfer ei gwsmeriaid:\nAnavar lotions yn cael y hygrededd o fod y ointment steroidal gorau am gychwyn gostyngiad mewn angerddol yn ogystal â meintiau braster bol, gan roi hwb graddau stamina cyhyrau a hefyd amryw o fanteision eraill gysylltu â vascularity a hefyd gwydnwch.\nMantais ychwanegol o boblogaidd Anavar yw ei ochr-effaith gyfyngedig neu sero i gydrannau corff hanfodol fel y pen, ymledol a hefyd epidermis ac yn y blaen. Rhaid i chi beidio ofn effeithiau andwyol fel croen seimllyd, datblygu acne, difrod follicle gwallt neu gelloedd canser y prostad ar ôl cael ei weinyddu Anavar.\nAnavar yn cael ei ddefnyddio yn feddygol i lansio yn syth yn ogystal â thwf hairline union a hefyd rhoi llawer rhyddhad gofynnol i fenywod gydag esgyrn gwan. Mae hefyd yn cael ei ragnodi i’r rhai sy’n cael HIV / AIDS golli.\nAnavar yn ogystal cynghorir yn fawr i gleientiaid sydd â hanes achos o golesterol uchel. Mae hefyd yn cael ei ragnodi i’r rhai sydd am gael bodyweight ar ôl colli difrifol mewn bodyweight all fod yn ddyledus i episodau trallodus eithafol, heintiau parhaus neu flog weithdrefn ôl-lawfeddygol.\nO dan y Ddeddf Steroidau Anabolig o 1990, Anavar wedi cael ei ddosbarthu o dan Atodlen III (heb fod yn narcotig) sylweddau rheoledig. Mae’n heb amheuaeth y steroid anabolig gorau ar gael os ydych yn bwriadu mynd i lawr ychydig o’ch bodyweight ac ennill physique cyhyrau heb fod angen poeni am gyfyngiadau dimensiwn neu sturdiness.\nI goroni’r cyfan i ffwrdd, gellid Anavar yn hawdd eu prynu oddi ar y we heb unrhyw bresgripsiwn am yr union un fath. Anavar ar gael fel tabled, ergyd steroid neu atodiad.\nsteroidau anabolig androgenig lug gyda nhw yn gallu ar gyfer effeithiau negyddol anffafriol hon yn wir ac er bod sgîl-effeithiau o’r fath yn cael hyperbolized aml ydynt yn bodoli eto i raddau helaeth yn amrywio o un steroid i’r nesaf yn-nhermau math, yn ogystal â bosibilrwydd. Mae’n un modd yn bwysig iawn i gadw mewn cof, er bod tebygrwydd sy’n bodoli ymateb unigol yn ogystal â chyfrifoldeb personol i raddau helaeth yn chwarae swyddogaeth enfawr gyda’r olaf yn hyd yn oed yn fwy hanfodol. Pan ddaw i Anavar effeithiau andwyol sydd gennym ymhlith un o’r effeithiau mwyaf niweidiol steroidau anabolig dymunol o byth gan ei fod fel arfer yn wirioneddol oddef yn dda gan ddynion a menywod yn sylweddol.\nYn y byd o steroidau anabolig llawer o’r effeithiau negyddol sy’n bodoli yn gwneud hynny oherwydd natur aromatizing yr asiant hormonaidd. Mae nifer o steroidau anabolig unwaith eisoes yn bodoli yn y corff, fel yn ôl eu natur testosterone trosi i mewn i oestrogen; fel graddau estrogen yn gwella y gall effeithiau negyddol perthnasol o’r fath yn digwydd. Am y rheswm hwn mae llawer o athletwyr proffesiynol ategu gyda atalyddion aromatase ynghyd â’u steroidau anabolig i gadw graddau oestrogen mewn rheolaeth; fodd bynnag, nid gan nad Anavar sgîl-effeithiau o natur estrogenic mesur ataliol o’r fath yn hanfodol. faterion perthnasol estrogenic megis Gynecomastia yn ogystal â chadw dŵr o unrhyw bryder pan yr asiant hormonaidd Oxandrolone yn cael ei ddefnyddio.\npwysedd gwaed uchel a gall hefyd bryderon colesterol fod yn rhai o’r effeithiau andwyol Anavar negyddol mewn rhai, ond mae’r ddau yn eithaf anghyffredin yn ogystal ag yn bennaf yn dibynnu ar ffactorau eraill ym mywyd unigolion; mewn llawer o achosion mae gennym bwysedd gwaed eithaf a steroidau anabolig gyfeillgar colesterol yn Oxandrolone. Y mae’n ymwneud â testosteron, fel y deallwch bodolaeth steroidau anabolig androgenig yn lleihau cynhyrchu testosterone naturiol; pa mor wych y gostyngiadau yn amrywio o un steroid i’r nesaf, ond ataliad yn sicr yn bodoli i un lefel o un yn fwy. Yn achos Anavar mae gennym un o’r gostyngiadau hyd yn oed mwy hormonau dymunol gallem erioed o’r blaen yn defnyddio yn ogystal ag er ei fod yn cael ar hyd rhai llethu yn sicr yn digwydd. Am y rheswm hwn ddynion sy’n ategu gyda’r hormon Oxandrolone yn cael eu cynghori i gymryd mesurau diogelwch yn ogystal â ychwanegyn gyda rhyw fath o destosteron alldarddol; tra gallai effeithiau andwyol Anavar fod yn ysgafn nid yw arwyddion o leihau testosteron yn cael eu.\nPan fyddwch yn prynu ar-lein Anavar, yn syml rhaid i chi wneud ychydig o glicio eich system gyfrifiadurol i gwblhau’r pryniant. Prynu ar-lein yn arbed eich amser, menter ac arian ers hynny, mae popeth yn cael ei wneud drwy gyfrwng y cyfrifiadur. Os byddwch yn caffael ar-lein, bob amser yn rhoi diogelwch a sicrwydd fel eich prif bryder.\nWaeth beth fod yn steroid anabolig androgenig cymedrol, Anavar yn dal i gael poblogaidd ymysg adeiladwyr corff yn ogystal ag athletwyr proffesiynol oherwydd ei gallu i gynhyrchu effeithiau estrogenic ymylol. Pan fyddwch am i gaffael feddyginiaeth hon, rhaid i chi ddewis ar gyfer yr ardal gorau.\nY dull mwyaf cyfleus symlaf a hefyd i godi Anavar yw gyda Roid-Siop. com. Dyma’r lle gorau i gaffael oherwydd y ffaith ei fod yn cyflenwi steroidau o ansawdd uchel. Mynd ar-lein yn yr un modd diogel gan fod pob pryniant yn cael ei drin gyda mwyaf hunan-hyder. Pan fyddwch am dilys yn ogystal â chynnyrch o safon uchel, yn eu prynu gan brif wefan.


Ewro 2020: gwaith cartref Ryan Giggs “yn dechrau nawr” – Golwg360\n2 Rhagfyr 2018 am 13:41\nMae gwaith cartref Ryan Giggs, rheolwr tîm pêl-droed Cymru, “yn dechrau nawr”, meddai ar ôl clywed pwy fydd eu gwrthwynebwyr yng ngemau rhagbrofol Ewro 2020.\nMae Cymru yng Ngrŵp E, ynghyd â Chroatia, Slofacia, Hwngari ac Azerbaijan.\nAc yn ôl Ryan Giggs, mae’n “deimlad rhyfedd” fod ei dîm wedi llwyddo i osgoi’r timau mawr yn y gystadleuaeth.\n“Yn amlwg, rydych chi am gael y timau sy’n haws chwarae yn eu herbyn nhw, ond dydych chi ddim yn gwybod llawer am rai o’r timau eraill a gafodd eu tynnu allan o’r het,” meddai ar ôl y seremoni yn Nulyn.\n“Mae rhai timau rydych chi’n gwybod mwy amdanyn nhw.\n“Mae’r grŵp yn un cystadleuol. Dydy’r teithio ddim yn rhy ddrwg ac eithrio Azerbaijan.\n“Croatia yw’r tîm sy’n sefyll allan ac mae’n briodol mai nhw yw’r ffefrynnau oherwydd yr hyn maen nhw wedi ei gyflawni. Rhaid i ni chwarae’n dda i ddod drwy’r grŵp.”\nYn ôl Ryan Giggs, fe fydd gan y cefnogwyr eu rhan i’w chwarae wrth ddilyn y tîm o amgylch Ewrop yn ystod y gemau rhagbrofol.\n“Mae’r gefnogaeth yn enfawr i ni oherwydd mae’n codi’r chwaraewyr, a dydy hi ddim yn wych i’r gwrthwynebwyr os oes gyda chi’r fath gefnogaeth.\n“Ar y cyfan, mae yna deithiau da iawn yma.”\nYchwanega fod ei dîm yn ffodus o fod wedi osgoi’r Almaen a’r Iseldiroedd, sy’n chwarae yng Ngrŵp C. Ond mae tipyn o waith cartref o’i flaen rhwng nawr a’r gêm gyntaf ym mis Mawrth.\n“Fe wnawn ni’n gwaith cartref ynghylch sut maen nhw wedi perfformio dros y flwyddyn ddiwethaf a mwy, a dw i’n edrych ymlaen at fis Mawrth.”\nDyfalu a fydd Gareth Bale yn chwarae i Gymru yn erbyn Belarws


Dysgwch Arabeg gyda llyfr ymarferion\nDysgwch Arabeg gyda llyfr ymarferion!\nMwy nag 32 tudalen o ymarferion yn Nharabeg i'ch helpu i ddysgu'r geiriau a'r ymadroddion pwysicaf yn yr iaith. Rydym yn awgrymu argraffu'r llyfr ymarferion Arabeg a gwneud yr ymarferion â beiro neu bensil. Mae'r dull dysgu traddodiadol hwn yn ddewis adfywiol yn yr oes ddigidol hon.\nYmarferion gramadeg Arabeg\nUn nodwedd unigryw o Arabeg yw ei fod yn rhedeg â'i berfau trwy ddefnyddio cyfuniad o ragddodiad o flaen y ferf ynghyd â gorffeniadau gwahanol ferf. Ar gyfer y Trydydd person unigol, mae'r rhan fwyaf o werinau Arabeg yn defnyddio'r rhagddodiad 't-' a'r tefyniad '-u'.\nmae hi'n dweud\nmae hi'n bwyta\nAmcangyfrifir bod yna 246 miliwn o siaradwyr o bob math Arabeg ar draws y byd. Os ydych chi'n bwriadu gwneud rhywfaint o deithio, byddai dysgu Arabeg yn ffordd wych o wneud y gorau o'ch taith.\nDysgwch Arabeg gyda llyfr ymarferion, cychwynnwch gyda geiriau ac ymadroddion sylfaenol yn y Arabeg.\nAr y Ffordd! Arabeg\nManteisiwch i'r eithaf ar eich taith i'r gwaith trwy ddysgu geiriau ac ymadroddion Arabeg ar y ffordd. Byddwch chi'n dysgu cannoedd o eiriau ac ymadroddion mewn cyfnod byr iawn. Mae'r llais yn Nharabeg a Chymraeg. Gwrandewch, amsugnwch a mwynhewch!\nLlyfr Sain Arabeg\nMwynhewch gasgliad o straeon yn Nharabeg ynghyd â channoedd o ymadroddion a geirfa hanfodol. Mae'n ddelfrydol ar gyfer y rhai a hoffai ddysgu Arabeg tra bod yn loncian, gwneud ymarfer corff, cymudo, coginio neu gysgu. Gellir copïo'r ffeiliau MP3 i'ch ffôn clyfar neu i'ch iPad (trwy iTunes).


Sioe Gartref Fodern Atlanta yn dod i Towne Center-Kitchen Faucets, Pot Filler Faucets, Bathroom Faucets | WOWOW\nHafan / Blog / Sioe Gartref Fodern Atlanta yn dod i Ganolfan Towne\nSioe Gartref Fodern Atlanta yn dod i Ganolfan Towne\n2020/09/04 DosbarthiadBlog 11610 0\nAnnedd Atlanta Trendy Yn bresennol yn dod i Towne Heart\nBydd mynychwyr yn gallu cael argymhelliad cyfareddu tŷ ac yn werth dyfynbrisiau gan weithwyr proffesiynol cyfareddu tai uchaf eu gofod.\nSIR COBB, Ga. - Yn galw holl gefnogwyr tŷ ac iard gefn!\nAm y tro cynradd erioed, bydd The Modern Home Show, tŷ ledled y wlad sy'n bresennol, yn cyflwyno arddangosiad o'r cwymp hwn yn Atlanta.\nYn unol â lansiad a anfonwyd i 11Alive, gallai'r arddangosfa fod yn rhad ac am ddim ac yn agored i'r cyhoedd a gall ddigwydd Hydref 16-18 y tu mewn i Ganol y Dref yn Cobb.\nYn gynharach na dod i'r metro, bydd yr arddangosfa'n dod i ben yn Denver, Philadelphia, Columbus, Maryland, Seattle, a Dallas.\n“P'un a ydych yn dymuno adnewyddu'ch tŷ ai peidio neu'n dymuno cael eich dysgu'n ychwanegol am dueddiadau presennol y tŷ, The Atlanta Trendy Dwelling Present yw'r lle i chi,” ysgrifennodd y trefnydd presennol Ray Sheehan.\nBydd mynychwyr yn gallu cael argymhelliad ac yn werth dyfynbrisiau gan weithwyr proffesiynol cyfareddu tai uchaf eu gofod, ond hefyd gyda'r gallu i weld nwyddau newydd a chael awgrymiadau dylunio tai newydd.\nCYSYLLTIEDIG: TMZ: Mae Tyler Perry yn adeiladu ystâd mega newydd y tu allan i Atlanta\n“Efallai y bydd hon yn siop un stop ar gyfer yr holl bethau y mae eich tŷ eu heisiau,” ychwanegodd Sheehan.\n“Roeddem yn dymuno creu arbenigedd atebolrwydd cymdeithasol ychwanegol agos at ein harddangoswyr a'n mynychwyr,” parhaodd Sheehan. “Mae lles a diogelwch drwy ein hamser yn flaenoriaeth uchel. Dyna pam rydyn ni'n cyfyngu ar yr amrywiaeth o arddangoswyr ac yn creu ardaloedd di-gyffwrdd i fynychwyr ymgynnull canfyddiad cyfareddu tai ychwanegol ”.\nYn ogystal â, gallai holl awgrymiadau'r wladwriaeth, ffederal a CDC gael eu gorfodi ar yr eiddo i sicrhau diogelwch yr holl fynychwyr. Mae'r trefnwyr yn adrodd bod dewisiadau amgen serch hynny i gwmnïau gymryd rhan.\nSoniodd Sheehan y dylai pobl sy'n eu cael eu hunain yn frwd dros gydweithio yn The Trendy Dwelling Present fel gwerthwr neu arddangoswr, anfon e-bost ato ray@upcomingevents.com\nBlaenorol :: Sut i reoli'ch goleuadau gydag Amazon Alexa nesaf: Mae Theory Design yn cwblhau'r tu mewn ar gyfer adeilad swyddfa dwy stori newydd Seagate


[SWYDDOGOL] Atgyweirio iOS Materion System - dr.fone Sut i Canllaw\ndr.fone - Atgyweirio (iOS): Sut i\ndr.fone - Atgyweirio wedi ei gwneud yn haws nag erioed o'r blaen ar gyfer defnyddwyr i gael iPhone, iPad a iPod Touch allan o'r sgrin gwyn, Adfer Modd, Apple logo, sgrîn du, a atgyweiria materion iOS eraill. Ni fydd yn achosi unrhyw golled ddata tra'n atgyweirio'r problemau system iOS.\nSylwer: ar ôl defnyddio'r swyddogaeth hon, bydd eich dyfais iOS yn cael ei ddiweddaru i'r fersiwn iOS diweddaraf. Ac os yw eich dyfais iOS wedi cael ei jailbroken, bydd yn cael ei ddiweddaru i fersiwn heb fod yn jailbroken. Os ydych wedi ddatgloi eich dyfais iOS o'r blaen, bydd yn cael ei hail-glo.\nCam 1. Cysylltu eich dyfais iOS\nLansio dr.fone a dewis Atgyweirio o'r brif ffenestr.\nYna cysylltu eich iPhone, iPad neu iPod chyffwrdd ar eich cyfrifiadur gyda'i cebl mellt. Pan dr.fone canfod eich dyfais iOS, cliciwch ar "Start" i barhau â'r broses.\nYna bydd yn arddangos y wybodaeth ddyfais, megis model dyfais, y fersiwn system, fersiwn baseband, ac ati Cliciwch ar Nesaf i barhau.\nCam 2. Boot eich iOS dyfais yn y modd DFU\nOs nad yw eich iPhone / iPad / iPod yn swyddogaeth fel arfer, dr.fone - bydd Atgyweirio eich atgoffa at lesewch y ddyfais yn y modd DFU. Dilynwch y cyfarwyddiadau isod i lesewch iPhone / iPad / iPod Touch yn y modd DFU.\nCamau at lesewch iPhone 7, 8 a iPhone iPhone X yn y modd DFU:\nPŵer oddi ar eich iPhone.\nPwyswch a dal y botwm Cyfrol Down a'r botwm Power gyda'i gilydd am 10 eiliad.\nRhyddhau'r botwm Power a chadw yn dal y botwm Cyfrol Down nes bod y ddyfais yn y modd DFU.\nCamau at lesewch dyfeisiau eraill yn y modd DFU:\nPwyswch a dal y botwm Power a'r botwm Gartref gyda'i gilydd am 10 eiliad.\nRhyddhau'r botwm Power a chadw yn dal y botwm Cartref nes bod y ddyfais yn y modd DFU.\nCam 3. Dewis a lawrlwytho'r firmware\nEr mwyn sicrhau adferiad system lwyddiannus, dewiswch y model ffôn dyfais gywir a gwybodaeth cadarnwedd. Yna cliciwch ar Download.\nErs y firmware mae angen i lwytho i lawr yn fawr, bydd yn cymryd peth amser i gwblhau'r lawrlwytho. Gwnewch yn siŵr bod eich rhwydwaith yn sefydlog yn ystod y broses. Os na fydd y firmware yn cael ei lwytho i lawr yn llwyddiannus, gallwch hefyd glicio ar Copy i lawrlwytho'r firmware o wefan swyddogol Apple a chliciwch ar Dethol i adfer y firmware llwytho i lawr.\nCam 4. iOS Atgyweiria i statws arferol\nPan fydd y llwytho i lawr yn gyflawn, cliciwch ar Atgyweiria Nawr i ddechrau atgyweirio eich iOS ac i gael eich dyfais iOS i weithio fel arfer eto.\nAr ôl y broses atgyweirio cwblhau, fel arfer bydd eich iPhone, iPad, neu iPod Touch ailgychwyn i mewn modd arferol. Os nad yw'n lesewch fel arfer, gallwch glicio ar Ceisiwch Eto i roi cynnig ar y broses eto.


Morgannwg v Swydd Gaerloyw: tynged y Cymry yn nwylo’r to iau – Golwg360\nMorgannwg v Swydd Gaerloyw: tynged y Cymry yn nwylo’r to iau\n3 Awst 2018 am 08:10 Diweddarwyd am 18:36\nMae is-gapten tîm criced Morgannwg, Chris Cooke o’r farn y gall y sir ymdopi heb rai o’u chwaraewyr mwyaf profiadol yng nghystadleuaeth ugain pelawd y Vitality Blast.\nMaen nhw’n croesawu Swydd Gaerloyw i Erddi Sophia yng Nghaerdydd heno (nos Wener, 6.30yh) heb Joe Burns, sydd wedi dychwelyd adref ar ôl anafu ei gefn.\nA bydd yr Awstraliad arall, Usman Khawaja yn dychwelyd adref ddechrau’r wythnos nesaf i gynrychioli tîm ‘A’ Awstralia ar daith yn India.\nRoedd y Cymry eisoes heb yr Awstraliad arall, Shaun Marsh, ar ôl iddo fe anafu ei ysgwydd yn gynharach yn y gystadleuaeth.\nAc wrth i Forgannwg guro Surrey nos Fawrth, roedd Chris Cooke yng ngofal y tîm wrth i Colin Ingram gael triniaeth am alergedd yn Llundain.\nYmdopi heb y chwaraewyr profiadol\nDywedodd Chris Cooke: “Roedd yn fuddugoliaeth wych yn erbyn Surrey heb ein chwaraewyr mawr. Fe wnaeth bois eraill roi eu dwylo i fyny a gobeithio bod modd sicrhau nifer o fuddugoliaethau yn olynol nawr a chael momentwm.\n“Yn amlwg maen nhw’n golled, ond mae gyda ni garfan dda a dw i’n siŵr y byddwn ni’n iawn.\n“Fe wnaethon ni addasu’n eitha’ da ar yr Oval, ry’n ni’n colli Ussie [Usman Khawaja] ddydd Sul ond mae gyda ni nifer o opsiynau.\n“Mae gyda ni fois sy’n chwarae criced da felly byddan nhw’n dod i mewn ac achub ar y cyfle.\n“Mae gan y bois sy’n chwarae i Forgannwg gyfrifoldeb bob amser. Fydd hi ddim yn wahanol i’r un gêm arall. Dw i’n ei ystyried yn gyfle i chwaraewyr fynd a rhoi eu dwylo i fyny ac ennill gemau heb ein chwaraewyr profiadol, sy’n wych.\n“Mae gyda ni nifer o bennau hŷn fel [Graham] Wagg a [Michael] Hogan, felly maen nhw’n cynnig cyngor o hyd, sy’n gwneud fy ngwaith i dipyn yn haws.”\nMae Morgannwg yn chweched yn y tabl yn dilyn eu buddugoliaeth dros Surrey ar gae’r Oval nos Fawrth.\nMae Swydd Gaerloyw’n gostwng i’r ail safle yn y tabl yn dilyn buddugoliaeth Swydd Gaint dros Essex nos Iau.\nY tymor diwethaf, cipiodd Michael Hogan bum wiced am 17 wrth i Forgannwg gyfyngu’r Saeson i 150 am naw yng Nghaerdydd, ond fe ddaeth y glaw tra bod y Cymry’n 32 am ddwy, ac fe ddaeth yr ornest i ben gyda’r ymwelwyr yn fuddugol o bum rhediad o dan ddull Duckworth-Lewis-Stern.\nYn 2016, y Saeson oedd yn fuddugol o naw wiced diolch i’r troellwr Graeme van Buuren, a gipiodd dair wiced, cyn i Michael Klinger ac Ian Cockbain daro hanner canred yr un.\nDaeth y glaw yn 2015 i roi terfyn ar obeithion Morgannwg o gyrraedd rownd yr wyth olaf, wrth iddyn nhw golli o wyth wiced mewn gornest bum pelawd.\nMorgannwg: C Cooke (capten), U Khawaja, N Selman, A Donald, K Carlson, C Meschede, G Wagg, A Salter, R Smith, T van der Gugten, M Hogan.\nSwydd Gaerloyw: M Klinger (capten), M Hammond, I Cockbain, B Howell, K Noema-Barnett, R Higgins, J Taylor, G Roderick, A Tye, T Smith, D Payne.\nMorgannwg v Swydd Hampshire: pump allan o bump i’r Cymry?\nMiddlesex v Morgannwg (dydd Sul, 2.30yp)


Llyfrgell Owen Phrasebank - llysoedd\nTystiolaeth mewn Llysoedd a.y.b.\nAstudiaeth o waith y llysoedd yng Nghymru yn ystod yr oesoedd canol.\nMaen nhw'n dweud y bydd y gyfundrefn newydd 'ma yn help i'r heddlu ac i'r llysoedd.\nMesur ddatblygwyd yn llysoedd Siapan yn yr ail-ganrif-ar-bymtheg drwy ymdrechion y bardd Matsuo Basho.\nDeuai i gyffyrddiad â phob math o droseddwyr ac ni ellid cael neb gwell i drafod eu hachosion ac i gynorthwyo'r llysoedd i wneud cyfiawnder â hwy.\nBues i yn y llysoedd sawl gwaith dros ymgyrch Cymdeithas yr Iaith am Ddeddf iaith Newydd, ac roeddwn yn disgwyl achos Cymraeg heb drafferth, fel y cefais bryd hynny.


Aber-craf - Gwasanaeth Tân Ac Achub Canolbarth a Gorllewin Cymru\nHafan > Eich Ardal Chi > Ardal Reoli Sirol Powys > Aber-craf\nGorsaf Dân Aber-craf\nLleihau tanau gwyllt (glaswelltir, rhostir a choedwig).\nLleihau Tanau mewn Anheddau\nLleihau Gwrthdrawiadau ar y Fordd\nMae Aber-craf, ym Mhowys, dair milltir o dref Ystradgynlais ar lethrau mynydd Cribarth sy’n enwog am ymddangos fel ‘Cawr sy’n Cysgu’. Mae’r ardal hon, sydd ar ffin Parc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog, mewn lle da iawn ar gyfer pobl sy’n hoff o chwaraeon gan fod caiacio, gwibgartio a beicio cwad ar gael yn lleol yn ogystal ag abseilio, canŵio, dringo creigiau, ogofa a cherdded ceunentydd. Yn y dref mae’r unig siop ogofa arbenigol yng Nghymru ac mae’n gartref i bencadlys Clwb Ogofa De Cymru. I’r rhai sy’n well ganddynt fod uwchben y ddaear, Rhaeadr Henrydd yw’r rhaeadr uchaf yn Ne Cymru, ac weithiau mae’n bosibl cerdded y tu ôl i’r rhaeadr a nofio yn ei dyfroedd. Bydd Adelina Patti, y soprano gorau o’i chyfnod, o hyd yn cael ei chysylltu â’i chartref ger Aber-craf.\nLleolir gorsaf Aber-craf yn ardal breswyl Aber-craf ger yr ysgol gynradd. Mae ardal weinyddol Aber-craf yn cynnwys Ystradgynlais, Coelbren, Glyntawe, y Gurnos a Chwmtwrch Uchaf ac Isaf. Mae gan y dref boblogaeth o 10,881.\nY prif risgiau ar gyfer yr Orsaf yw’r safleoedd diwydiannol yn Ystâd Ddiwydiannol Ynysdecwyn, Parc Busnes Woodlands, Ystâd Ddiwydiannol Caerbont a Gorsaf Potelu Dŵr Blaen Twyni. Lleolir hefyd cartrefi gofal preswyl, ysgol, gwarchodfa anifeiliaid a phriffyrdd megis yr A4067 yn yr ardal.


Tarek Zou Anghena\nFfodd Tarek Zou Anghena o Syria pan ddechreuodd rhyfel cartref yno yn 2011 a daeth i Brydain lai na dwy flynedd yn ôl i adeiladu…\nDarllen stori Tarek\nFfodd Tarek Zou Anghena o Syria pan ddechreuodd rhyfel cartref yno yn 2011 a daeth i Brydain lai na dwy flynedd yn ôl i adeiladu bywyd newydd. Tair ar hugain oed oedd e pan gafodd ei orfodi i fynd – roedd ei dref enedigol wedi troi’n faes y gad yn y rhyfel cartref “Roeddwn i ofn am fy mywyd,” meddai Tarek, “Mae gen i bedair chwaer ifancach, tri brawd a fy rhieni. Fe adawon ni i gyd gyda’n gilydd, maen nhw nawr yn byw yn Sweden.”\nRoedd cael y cyfle i ddysgu Cymraeg yn factor allweddol ym mhenderfyniad Rhiannon Norfolk i symud yn ôl i Gymru. Roedd wedi etifeddu ei chariad…\nDarllen stori Rhiannon\nMae Thomas Ferriday wedi ennill Diploma Gwaith Brics Lefel 3 a nawr yn gweithio yng Ngholeg Caerdydd ar Fro fel technegydd yn yr Adran Adeiladu…\nDarllen stori Thomas\nMae Thomas Ferriday wedi ennill Diploma Gwaith Brics Lefel 3 a nawr yn gweithio yng Ngholeg Caerdydd ar Fro fel technegydd yn yr Adran Adeiladu ble mae’n mentora dysgwyr newydd ar ddechrau eu taith.\nMae Tom wedi dod ymhell, ar ôl treulio blynyddoedd yn byw gyda gwahanol aelodau o’r teulu oherwydd problemau yn y cartref, cyn symud i fflat un ystafell ar ei ben ei hun pan oedd yn 17 oed. Ymwelodd ag elusen ddigartrefedd Llamau, a ddarparodd weithiwr cymorth i’w helpu i roi trefn ar ei faterion ariannol a’i sgiliau byw o ddydd i ddydd. “Fe weithiais allan mod i angen £5 y dydd i brynu bwyd, talu biliau a chael fy hun i’r coleg,” meddai. “Doedd gen i ddim llawer o arian ac roedd rhai diwrnodau nad oedd gen i brin ddigon i gael cinio, ond fe ddaliais I fynd i’r coleg gan fy mod i’n gwybod y byddai hynny’n fy helpu i gael gwaith a chael dyfodol gwell.”\nRoedd wedi gadael yr ysgol heb unrhyw TGAU, roedd yn cael ei fwlio ac roedd bywyd gartref yn anodd. “Dwedais i wrtha’n hun o oedran cynnar fy mod i’n mynd I weithio’n galed a derbyn pob cyfle i fynd bant o’r helbulon a dod o hyd i rywbeth oeddwn i’n ei garu. Rwy’n dweud yr un peth wrth fy myfyrwyr.”\nAr ôl gadael ysgol rhoddodd Tom gynnig ar gwrs Paentio ac Addurno. “Wnes i ddim yn dda ar y cwrs hwnnw ond roeddwn i’n gwybod fod gen i lawer i’w gynnig, felly daliais ati,” meddai. Rhoddodd gwylio pytiau ysgogi ar YouTube fwy eto o benderfyniad iddo wneud ei orau. Mae’n dweud, “Roedd yna ddyn gydag anableddau difrifol oedd wedi gwneud pethau anhygoel, doedd e ddim wedi gadael i unrhyw beth ei ddal yn ôl ac roedd yn astudio mewn prifysgol. Meddyliais innau, mae cymaint o bobl wedi bod trwy galedi. Mae gan lawer o bobl brofiadau anodd ond maen nhw wedi newid eu bywydau trwy ddysgu.”\nYmgeisiodd Thomas am 40 swydd heb gael cymaint ag un cyfweliad, ond roedd yn benderfynol o gael gwaith, felly cofrestrodd yng Ngholeg Caerdydd a’r Fro ar gwrs Diploma Gwaith Brics Lefel 2.\nGan gymryd dosbarthiadau ychwanegol mewn Mathemateg a Saesneg aeth ymlaen i gwrs Lefel 3. Nawr mae Thomas yn gobeithio y bydd ei sgiliau yn ei helpu I wireddu ei uchelgais i grwydro’r byd.\n“Byddwn wrth fy modd yn gweithio ar brosiectau adeiladu yn Affrica,” meddai. “Rwyf wedi cynilo rhywfaint o arian ac yn gobeithio cynllunio rhywbeth ar gyfer gweddill y flwyddyn.”\nDywedodd y darlithydd Gwaith Brics, Paul Sebburn, a enwebodd Thomas, “Roedd ei agwedd at waith yn anhygoel. O’r diwrnod cyntaf roedd eisiau mwy o waith, doedd e byth yn hwyr, roedd ganddo bresenoldeb 100%, ac roedd bob amser yn cyrraedd ei wersi gyda gwên ar ei wyneb. Mae wedi gweithio mor galed i gyrraedd ble mae e a fe fydd y person cyntaf i ddweud nad oedd y Gwaith academaidd yn hawdd iddo, ond mae wedi dal ati.”\nYchwanegodd Thomas: “Rwyf bob amser wedi gorfod brwydro, ond rwyf bob amser wedi bod yn benderfynol o wneud fy ngorau a gwneud pethau ychwanegol i gyrraedd fy nod. Mae gweithio’n galed wedi rhoi cymaint i mi.”\nDechreuodd John ei daith ddysgu gyda'r Brifysgol Agored yn 2010, a graddiodd saith mlynedd yn ddiweddarach gyda gradd BSc (Anrh) mewn Gwyddorau Iechyd, cyflawniad sydd…\nDarllen stori John\nDechreuodd John ei daith ddysgu gyda’r Brifysgol Agored yn 2010, a graddiodd saith mlynedd yn ddiweddarach gyda gradd BSc (Anrh) mewn Gwyddorau Iechyd, cyflawniad sydd yn cael ei ddisgrifio ganddo fel “cyflawniad mwyaf rhyfeddol fy mywyd.”\nRoedd John wedi cael trafferth yn dysgu yn yr ysgol. Roedd ganddo ddyslecsia difrifol ac ADHD, a dywedwyd wrtho “y byddai’n fethiant, ac nad oedd yn haeddu cael ei addysgu gydag eraill”. Meddai, “Roeddwn i’n cael fy ngwneud i deimlo ac i edrych yn dwp drwy’r amser. Roeddwn yn cael fy ngwneud yn destun sbort gan fy athrawon, ac yn cael fy mychanu o flaen plant eraill. Cefais fy ngwneud i sefyll ar gadair a darllen o flaen y dosbarth. Fe wnaethon nhw esiampl ohonof, heb sylwi fy mod i wir angen help. Cafodd fy hyder ei chwalu, a dechreuais ddatblygu atal dweud.”\nYmunodd John â’r fyddin ar ôl gadael yr ysgol, a gwasanaethodd fel Comando y Fyddin yn Irac ac yn Affganistan. Cafodd ei wthio i’w gyfyngiadau corfforol, a chafodd fywyd milwrol llwyddiannus, ond fe barhaodd i frwydro gyda’r demoniaid personol oedd wedi cael eu plannu yn ei blentyndod.\nNid oedd erioed wedi dweud wrth unrhyw un nad oedd yn gallu darllen nac ysgrifennu. Dim ond pan adawodd y Fyddin yn 2000, a phan oedd yn gweithio fel Parafeddyg ar y Môr, y cafodd ei gyfrinach ei darganfod. “Roeddwn i’n arfer dysgu popeth ar gof. Mae’r fyddin yn gorfforol iawn, felly roedd hi’n hawdd cuddio. Ond roeddwn i’n gwybod bob amser y buaswn i’n ofnadwy mewn arholiad. “Sylwodd ei hyfforddwr fod rhywbeth yn bod, a dywedodd wrtho ei fod yn ddigon clyfar i barhau â’i freuddwyd i gael gyrfa mewn meddygaeth – ac anogodd ef, yn 34 oed, i ailymuno â’r byd addysg.\nRoedd John yn nerfus iawn, ond gwnaeth ymholiadau gyda’r Brifysgol Agored. Cafodd asesiadau ar gyfer dyslecsia eu gwneud a gyda chefnogaeth tiwtoriaid, gwnaeth gynnydd da. Yna, cafodd ei ddiagnosio gydag anhwylder gweledol sy’n gysylltiedig â dyslecsia. Er ei fod angen cymryd mwy o amser i ddarllen trwy lyfrau testun a chwblhau aseiniadau, daliodd John ati, gan fuddsoddi amser ac ymdrech i feistroli technoleg gynorthwyol. Roedd gweithio oddi ar y tir yn cyflwyno heriau ychwanegol yn ystod amseroedd arholiadau, ond llwyddodd i oresgyn y rhain drwy recriwtio Capten y Llong i weithredu fel goruchwyliwr!\nRoedd y diwrnod graddio yn ddiwrnod emosiynol dros ben. “Does dim geiriau i ddisgrifio’r ymroddiad, yr amynedd a’r anogaeth a gefais gan fy nhiwtoriaid. Dechreuais gyda nhw fel milwr wedi torri, ond nawr, ar ôl siwrnai hir, ‘dwi wedi symud ymlaen, a dwi’n rhedeg fy nghwmni meddygol fy hun. ”\nErbyn hyn, mae John yn uwch swyddog meddygol sy’n teithio’r byd, ac sy’n gyfrifol am iechyd criw o 150 o bobl ac am redeg ei fusnes meddygol ei hun, o’r enw PATRONAS Rescue International. Mae ei fusnes wedi’i seilio ar yr egwyddor o gefnogi eraill, addysgu gofal brys cyn mynd i’r ysbyty i dimau o feddygon, a darparu\nGaned Jimama (JJ) yn Sierra Leone, Gorllewin Affrica, ym 1995. Collodd ei theulu cyfan yn ystod y rhyfel cartref ac yn 7 oed, cafodd ei…\nDarllen stori Jimama\nGaned Jimama (JJ) yn Sierra Leone, Gorllewin Affrica, ym 1995. Collodd ei theulu cyfan yn ystod y rhyfel cartref ac yn 7 oed, cafodd ei hachub gan ffrindiau i’r teulu a lwyddodd i ddod â hi i’r DU pan wnaethant ffoi.\nYn methu siarad Saesneg heb unrhyw addysg flaenorol na theulu yn y DU, cafodd Jimama ei symud rhwng sawl cartref maeth. Amharodd y plentyndod ansefydlog a di-drefn hwn ar addysg JJ a chynyddu ei phryder, gan arwain at swildod eithafol.\nYn 10 oed, cafodd Jimama ddiagnosis o ddyslecsia. Cafodd gymorth dysgu a oedd o gymorth, ond roedd yn dal i weld yr ysgol yn heriol a chafodd raddau G yn ei harholiadau TGAU.\nOnd, rhoddodd taith addysgol Jimama ar ôl gadael yr ysgol hi ar y llwybr tuag at lwyddiant. Ymrestrodd ar gwrs Trin Gwallt lefel 1 yng Ngholeg Gŵyr Abertawe lle cafodd ei hanghenion dysgu eu cydnabod a’u cefnogi o’r cychwyn. Dechreuodd ffynnu a daeth ei phersonoliaeth hapus, wirioneddol i’r amlwg. Aeth ymlaen i astudio cymwysterau lefel 2 a 3 mewn Trin Gwallt a Therapi Harddwch, ynghyd â hyn, aeth ymlaen i wella ei sgiliau hanfodol. Bellach yn 21 oed, bydd JJ yn cymhwyso ac yn gorffen yn y coleg ym mis Mehefin a bydd yn dechrau ar daith o antur – yn llythrennol – am ei bod wedi cael swydd mewn sba ar long fordeithio.\nDywed Jimama, “Mae’r holl heriau wedi fy ngwneud yn fwy penderfynol o fanteisio i’r eithaf ar y cyfleoedd yr wyf wedi eu cael. Byddwn yn dweud os oes gennych freuddwyd a’ch bod ei eisiau gymaint, yna gweithiwch yn galed a pheidiwch â gadael i unrhyw beth eich rhwystro. Nid wyf wedi cael llawer o sefydlogrwydd yn fy mywyd, collais fy mam a’m tad yn ifanc iawn, ond rwy’n siŵr y byddent yn falch iawn ohonof nawr. Mae dod i’r coleg a chael cymwysterau wedi rhoi strwythur, cyfeillgarwch a dyfodol i mi.”\nRoedd gan Andrea Garvey uchelgais bob amser i astudio’r gyfraith. Pan ddaeth yn fam yn 16 oed ac yn magu dau blentyn ar ei phen…\nDarllen stori Andrea\nRoedd gan Andrea Garvey uchelgais bob amser i astudio’r gyfraith. Pan ddaeth yn fam yn 16 oed ac yn magu dau blentyn ar ei phen ei hun, yn 21 oed, ac yn dioddef o ymosodiadau pryder difrifol, rhoddodd ei huchelgais o’r neilltu fel “breuddwyd gwrach”.\nEffeithiodd ei phryder a’i hiselder ar ei chyfleoedd ar gyfer gwaith, ond rhoddodd astudio ffocws iddi. Cwblhaodd Andrera gwrs blwyddyn gyda’r Brifysgol Agored ac ennill tystysgrif mewn Iechyd a Gofal Cymdeithasol. Dywedodd, “Gyda dau blentyn i ofalu amdanynt roeddwn i’n gwybod fod rhaid i mi ddal i frwydro yn erbyn yr awydd i guddio fy hun. Dechreuais gwrs dysgu o bell oedd yn help i mi sianelu fy egni nerfus. Roeddwn i’n benderfynol o weithio a bod yn fodel rôl dda.”\nCam nesaf Andrea oedd gwirfoddoli am ddwy flynedd mewn cartref preswyl, gan ennill NVQ Lefelau 2 a 3 mewn Iechyd a Gofal Cymdeithasol ac yna dechreuodd weithiogydag Ymddiriedolaeth Shaw, yn cefnogi pobl gydag anableddau.\nYn dal i frwydro gyda phroblemau iechyd meddwl, mae’n dweud, “Yn rhyfedd iawn, yr un peth wnaeth fy helpu oedd astudio. Fe helpodd fi i ganolbwyntio ar rywbeth arall yn hytrach na fy mhroblemau fy hun a daeth yn fendith annisgwyl.”\nPan enillodd Lefel 5 mewn Rheoli fe brofodd hynny I Andrea y gallai gyrraedd lefelau dysgu uwch a phan oedd yn wynebu colli ei gwaith dechreuodd feddwl eto am ei huchelgais ym myd y gyfraith. “Roeddwn wedi argyhoeddi fy hun fod fy uchelgais gyfreithiol ar ben a bod fy nghyfle wedi mynd – ond doeddwn i ddim yn credu hynny, er gwaethaf fy oed, hwn oedd cyfle mawr fy mywyd – roeddwn i’n mynd i gwblhau gradd yn y gyfraith.” Yn 48 oed, ymrestrodd ym Mhrifysgol Abertawe ar gyfer gradd lawnamser yn y gyfraith. Dywedodd, “Dyma’r peth anoddaf i mi ei wneud erioed. Doedd gen i ddim cynilion a heb fod mewn ystafell ddosbarth am fwy na 30 mlynedd.”\nEnwebwyd Andrea gan ei merch Lucie, a ddywedodd: “Mae bywyd Mam wedi bod yn galed ond mae cryfder ei chymeriad yn ysbrydoliaeth – er gwaethaf yr holl rwystrau mae wedi cymryd rheolaeth o’i bywyd a dilyn ei breuddwydion. Roedd ganddi fynyddoedd o waith i’w gwblhau gartref, yn ogystal â cheisio ymdopi ar fenthyciadau myfyriwr fel rhiant sengl. Doedd neb yn credo y byddai hi’n para’n hir… yn amlwg doedden nhw ddim yn adnabod fy mam yn ddigon da. Byddai’n gweithio tan yn hwyr y nos, roedd yn gorfod colli rhai darlithoedd oherwydd ei gorbryder, felly roedd rhaid iddi ddysgu adref ar ei phen ei hun. Ond fe wnaeth ei phenderfyniad i gyflawni uchelgais oes ei gyrru ymlaen.”\nPan gafodd chwaer Andrea ddiagnosis canser terfynol dechreuodd Andrea ofalu amdani hithau yn ogystal â dal i astudio, gan wrthod gohirio’i hastudiaethau. Gadawodd marwolaeth ei chwaer hi mewn trallod ond yn fwy penderfynol nag erioed i gwblhau ei harholiadau.\nGraddiodd Andrea yn haf y llynedd, 35 mlynedd ar ôl gadael yr ysgol heb unrhyw ymwysterau. “Roeddwn wrth fy modd, fe es â’r wn adre gyda fi a’i gwisgo o amgylch y tŷ cyn mynd â hi nôl y trannoeth.” Mae’n awr hanner ffordd drwy radd Meistr mewn cyfraith uwch a throseddeg ac mae’n gweithio i gymhwyso fel cyfreithiwr.\n“Mae cynifer o bobl yn wynebu’r un problemau â fi. Mae’n bwysig iddynt wybod – gallem fod i lawr, ond dydyn ni ddim allan! Rwyf eisiau i famau ifanc, unrhyw un sydd wedi colli eu hyder a’u cred i wybod – peidiwch rhoi lan – nid yw am byth – dim os nad ydych eisiau iddo fod.”\nYn 10 oed cafodd Owen ynghyd â’i ddau frawd a’i ddwy chwaer eu rhoi yn y system gofal. Cafwyd teulu maeth iddo ac mae o…\nDarllen stori Owen\nAeth cyfnod ysgol uwchradd Owen heibio heb lawer o gynnwrf, ond doedd yr ysgol ddim yn apelio ac roedd wedi ei ddadrithio’n arw. Gwrthododd ymgysylltu â chwnselydd i helpu gyda thrawma’r esgeulustod a’r cam-drin yn ei fywyd cynnar a phenderfynodd ddelio â phethau ei hun – nid bob amser yn llwyddiannus.\nYn drist, bu farw Bernard ym mis Ionawr 2020 ond roedd wedi dal ati i ddysgu tan y diwedd. Roedd ei agwedd gadarnhaol a’i frwdfrydedd…\nDarllen stori Bernard\nYn drist, bu farw Bernard ym mis Ionawr 2020 ond roedd wedi dal ati i ddysgu tan y diwedd. Roedd ei agwedd gadarnhaol a’i frwdfrydedd at ddysgu yn heintus, yn arbennig i’w gyd-ddysgwyr oedd yn dysgu yn nes ymlaen yn eu bywydau.\nMae Bernard wedi ymdrwytho yn y byd digidol – wedi ymuno â sesiynau cyfrifiadurol ddwy flynedd yn ôl, agorwyd byd newydd o ddysgu, cyfeillion ac ymrwymiad cymdeithasol iddo. Meddai, “Doeddwn i erioed wedi defnyddio gliniadur cyn hynny, ond roeddwn wedi darllen amdanyn nhw ac roeddwn eisiau dysgu.” Yn fuan ar ôl mynychu’r dosbarthiadau, prynodd liniadur a doedd dim troi nôl.\nCafodd Bernard, sydd yn ei wythdegau, strôc ychydig flynyddoedd yn ôl. Er iddo gael gwybod na fyddai efallai’n dod drwyddi, roedd yn benderfynol o wella’ iawn. Gadawodd y strôc ei ôl arno gyda nam ar ei olwg ac anawsterau gyda’r cof. Meddai, “Yn yr ysbyty, fe ddywedon nhw wrtha i mai’r peth gorau i’w wneud yn dilyn strôc yw chwilio am rywbeth newydd i’w wneud. Fe awgrymon nhw groeseiriau ond rwy’n anobeithiol gyda rheiny, felly feddyliais i, roi i gynnig ar gyfrifiaduron.”\nMae defnyddio’i liniadur wedi helpu i ffocysu cof Bernard, i wella ei sgiliau cyfathrebu ac mae wedi cael effaith enfawr ar ei fywyd. Meddai, “Rwyf wedi cysylltu! Rwy’n gwybod sut i e-bostio pobl, yn hytrach nag ysgrifennu llythyrau hirion. Rwy’n gallu siopa ychydig ar-lein sy’n help os yw’r tywydd yn wael.”\nMae Bernard yn helpu i ofalu am ei chwaer Irene ac mae’r dosbarthiadau yng Nghaffi’r Hedyn Mwstard yn Llanbed yn rhoi ychydig o amser iddo ef ei hun. Meddai, “Mae’n gyfle i gymdeithasu, cwrdd â fy nghyd-ddisgyblion sy’n ffrindiau erbyn hyn. Rydyn ni’n rhannu hanesion a phrofiadau – hapus a thrist ac rydyn ni’n cynnal ein gilydd. Rydyn ni’n cael gymaint o hwyl, bob wythnos byddai’n mynd adre’n teimlo na alla i ddisgwyl tan y tro nesa – mae’n uchafbwynt fy wythnos.”\nMeddai ei diwtor, Helen Thomas, “Mae ei hiwmor a’i swyn yn gyfareddol. Rwyf wastad yn edmygu’r hyn a gyflawnodd yn ei fywyd, cafodd yrfa yn y fyddin yn y Gwasanaeth Milwrol, bu’n Gyfarwyddwr mewn busnes defnydd pacio papur ac argraffu ac yn awr mae’n rhannu gofal dros ei chwaer. Rwyf i wedi dysgu llawer o glywed am ei brofiadau yn y gorffennol, ac mae wedi tyfu o fod yn ddysgwr llwyr i fod yn ddefnyddiwr medrus o’r Rhyngrwyd, E-bost, Skype, Facebook, Microsoft Word a Publisher.”\nDatblygu ei sgiliau ffotograffiaeth sydd nesaf ar restr Bernard o bethau i’w gwneud, “Fy neges i unrhyw un sy’n teimlo eu bod yn rhy hen neu heb syniad ymhle i ddechrau yw – ewch amdani!”.\nMae dysgu fel teulu wedi trawsnewid bywydau Natalie Lintern a’i theulu. Ar ôl sawl perthynas ble’r oedd yn cael ei cham-drin, a brwydro yn erbyn…\nDarllen stori Natalie\nMae dysgu fel teulu wedi trawsnewid bywydau Natalie Lintern a’i theulu. Ar ôl sawl perthynas ble’r oedd yn cael ei cham-drin, a brwydro yn erbyn dibyniaeth ar gyffuriau, roedd yn magu ei thri phlentyn ar ei phen ei hun. “Roedd bywyd yn boen” meddai. Aeth i deimlo’n unig, a’i diffyg hyder, hunan barch isel a gorbryder yn ei rhwystro rhag gadael y tŷ.\nAm chwe mis wnaeth Natalie ddim agor y llenni a welodd hi neb y tu allan i’w chartref. Roedd wedi dechrau cymryd cyffuriau yn 16 oed ac yn ddiweddarach dechreuodd gymryd heroin “Y chwe mis hynny oedd cyfnod isaf fy mywyd,” meddai. “Roedd dau o fy mhlant yn yr ysgol a’r feithrinfa, felly dim ond y babi a fi oedd gartref. Roeddwn trwy’r adeg yn gofalu am fy mhlant, roedden nhw bob amser yn cael eu bwydo a’u hymolch ond bodolaeth oedd e, nid bywyd.”\nNawr mae Natalie yn symud ymlaen ac ar ei ffordd i ddod yn weithiwr cymorth cyffuriau ar ôl cofrestru ar gyfer rhaglen dysgu fel teulu. “Roedd gan fy mhlentyn hynaf broblemau rheoli dicter a byddai’n dod adref o’r ysgol ac aros lan trwy’r nos ar y cyfrifiadur,” meddai. “Doedd fy mhlentyn bach ddim yn gallu siarad na gwneud sŵn. Doedden ni ddim yn darllen, doedd dim llyfrau, doeddwn i’n cael dim amser o ansawdd da gyda fy mhlant. Roeddwn I ofn am fy mywyd y byddai fy mhlant yn cael eu cymryd oddi arnaf ond doeddwn i ddim yn gadael i neb ddod i mewn i’r tŷ, felly doedd neb yn gwybod fod pethau mor wael.”\nDyna pryd y penderfynodd Natalie fod rhaid iddi gael cymorth. Symudodd ei mam i fyw ati a chysylltodd gyda gweithiwr cymorth Dechrau’n Deg. Dechreuodd gael cwnsela a chysylltodd ag ysgol ei phlant am y tro cyntaf ers misoedd.\nDywedodd athrawon wrth Natalie am Sbardun a Dysgu fel Teulu a dechreuodd ymuno ag un o’u sesiynau rheolaidd. Cofrestrodd Natalie ar gyfer y sesiynau ythnosol. “Roeddwn i mewn braw,” meddai. “doeddwn i erioed wedi ymwneud gyda rhieni eraill na’r staff ond bob tro’r oeddwn i’n mynd i’r sesiwn roeddwn i’n teimlo’n well. Rwy’n cofio’r trip ysgol cyntaf, ar draeth rhewllyd, ac roeddwn i mewn panic llwyr. Ond roedd rhywbeth ynglŷn â’r ffordd oedd y plant yn ymateb a wnaeth i mi ddal i fynd yn ôl.”\nDros yr ychydig wythnosau nesaf bu Natalie a’i theulu yn gwneud barcudiaid ar y traeth, ymdrochi mewn pyllau glan môr, a choginio ar danau agored. “Fe wnaethon ni bethau nad oedden ni erioed wedi eu gwneud fel teulu cyn hynny. Fe ddysgon ni gyfeiriannu, trochi pyllau a chelf bywyd gwyllt, cerdded yn droednoeth ar lwybrau mwdlyd a gwneud bara. Ond fe roddodd reswm i mi adael y tŷ. Fe wnes ffrindiau, tyfodd fy hyder, roedd fy mhlant yn mwynhau pob eiliad, erbyn yr haf roedden ni’n bwyta teisen ar y traeth ar ddiwrnod pen-blwydd fy merch fach.”\nRhoddodd dysgu fel teulu yr hyder i Natalie gwblhau Pecyn Cymorth Adfer 12 ythnos i oroeswyr trais yn y cartref oedd yn cael ei gyflenwi. Ers hynny mae wedi mynychu cyrsiau teulu Sbardun eraill a dau gwrs ychwanegol – rhaglen Mpower i fenywod gyda hunan barch isel a rhaglen Rhianta Blynyddoedd Cynradd.\nMae’n mynd â’i phlant i’r ysgol bob dydd – mae presenoldeb y ddau hynaf wedi cyrraedd 100%. “Mae fy mab yn gwneud yn dda iawn, mae’n dod adref yn hapus ac yn ffaelu aros i wneud ei waith cartref. Mae siarad fy merch yn wych – yn wir dyw hi byth yn stopio! Mae’r ifancaf yn mwynhau darllen – rwyf innau’n darllen nawr hefyd, allaf i ddim rhoi’r gorau iddi! Ddylai fy mhlant ddim bod wedi diodde’r hyn maen nhw wedi gorfod mynd trwyddo, ond nawr mae lan i fi ein cadw ni ar y llwybr yma.”\nGyda chymorth Cymunedau am Waith mae Natalie, sydd nawr yn glir o gyffuriau ers 18 mis, ar fin dechrau ar hyfforddiant i ddod yn weithiwr cymorth cyffuriau cymwysedig. Mae’n dweud, “Rwyf eisiau helpu pobl eraill a all weld eu hunain yn fy stori i. Rwyf eisiau i bobl sy’n mynd trwy broblemau weld sut gwnes i drawsnewid pethau. Mae’r rhwydwaith cymorth gefais i wedi bod yn rhyfeddol ac fe fyddwn i’n annog pobl eraill i ofyn am help. Rwy’n teimlo’n gyffrous ynglŷn â’r dyfodol.”\nMae Lynnie Llewellyn yn mynychu dau ddosbarth wythnosol er mwyn dysgu Cymraeg i Lefel Sylfaen 1 a 2 ac mae’n rheolaidd yn mynychu ysgolion dyddiol…\nDarllen stori Marilyn\nMae Lynnie Llewellyn yn mynychu dau ddosbarth wythnosol er mwyn dysgu Cymraeg i Lefel Sylfaen 1 a 2 ac mae’n rheolaidd yn mynychu ysgolion dyddiol ychwanegol a chyrsiau penwythnos i ddatblygu ei sgiliau. Meddai, “Cyn i mi ddechrau dysgu Cymraeg, Lynnie oeddwn i, nawr ‘wi’n Lynnie’r Gymraes! Nawr alla i siarad, darllen ac ysgrifennu Cymraeg. Ers i mi ddysgu, mae fy myd wedi’i droi wyneb i waered.” Mae hi eisoes wedi llwyddo yn Arholiadau Mynediad CBAC, ac wedi cofrestru ar gyfer y nesaf, ond dywed ei thiwtor, “A dweud y gwir, nid ei chynnydd yw’r peth pwysicaf am Lynnie ond ei brwdfrydedd tuag at yr iaith a’i pharodrwydd i ddefnyddio’r iaith y tu allan i’r dosbarth, gyda’i theulu, yn y gymuned ac yn y gweithle”. Mae Lynnie wedi mynychu cyrsiau preswyl, gan annog ei ffrindiau i ddod gyda hi i ymarfer y Gymraeg ac mae’n mynychu nosweithiau cymdeithasol yn rheolaidd – ond mae’n disgleirio wrth wneud y pethau bychain, megis dweud “Shwmae” a\n“Diolch” wrth siopwyr yng Nghaerffili neu fynd â dysgwyr swil o’i dosbarth i’r bore coffi lleol. Mae dysgu Cymraeg wedi cynnig cyfleoedd newydd i Lynnie ac mae wedi manteisio ar y cyfan. Mae wedi teithio drwy Gymru gyfan, wedi gwirfoddoli yn yr Eisteddfod Genedlaethol ac aeth â’i wyrion ar gwrs Cymraeg i’r Teulu yng nghanolfan breswyl yr Urdd yn Llangrannog – roedd am iddyn nhw gael rhan o’r iaith a chael cyfle i glywed a dechrau dysgu hefyd. Meddai, “Dechreuais ddysgu Cymraeg er mwyn fy wyrion ac am fonws enfawr cael mynd â nhw i Langrannog, dyna’u hanrheg Nadolig, atgofion nid teganau!” Mae ei brwdfrydedd dros ddysgu yn heintus ac mae Lynnie wedi derbyn swyddogaeth weithgar yn cefnogi cydddysgwyr drwy gydlynu eu hymrwymiad y tu allan i’r dosbarth drwy gyfrwng y cyfryngau cymdeithasol a gwirfoddoli. Meddai ei thiwtor, “Mae Lynnie yn hyrwyddwr ardderchog ar ran yr iaith Gymraeg ac mae’n dangos sut y gall ailddechrau dysgu yn weddol hwyr yn eich bywyd newid eich bywyd.”\nDdeng mlynedd yn ol, roedd Scott Jenkinson yn camddefnyddio sylweddau ac yn ddigartref. Ond diolch i addysg oedolion, mae wedi newid ei fyd yn llwyr.…\nDarllen stori Scott\nDdeng mlynedd yn ol, roedd Scott Jenkinson yn camddefnyddio sylweddau ac yn ddigartref. Ond diolch i addysg oedolion, mae wedi newid ei fyd yn llwyr. Erbyn hyn mae’n athro, yn briod efo merch fach newydd-anedig ac mae’n hapus!\nYn ol yn 2005, addysg oedolion oedd y peth olaf ar feddwl Scott, ond pan gafodd ei annog gan staff hostel lle roedd yn aros i wneud cais i ddilyn cwrs, cytunodd I wneud hynny gan ei fod angen rhywle i fyw. Yr hyn na sylweddolai ar y pryd oedd mai’r cwrs hwn fyddai’r trobwynt yr oedd ei angen oherwydd diolch i’r arweiniad, yr ysgogiad a’r cymorth a gafodd yno, dechreuodd osod y sylfeini ar gyfer bywyd newydd sbon ac ennill cymhwyster.\nYn 2008, gwnaeth Scott gais I ddilyn cwrs Cymorth Dysgu a Gofal Cymdeithasol ac fe’i hysbrydolwyd gan ei diwtor i ddilyn y llwybr a fyddai’n ei arwain i fod yn athro. Erbyn hyn mae’n hyfforddwr rhan-amser i Nacro, gan gydweithio ag oedolion ifanc ar raglan hyfforddeiaeth ac fe sefydlodd ‘4:28 training’ sy’n darparu hyfforddiant argyfer oedolion sydd yn wynebu’r un trafferthion ag yr oedd ef ar un adeg.\nMeddai Scott, “Mae fy nhaith bersonol I fel rhywun a oedd yn gaeth i sylweddau ac yn gyn-droseddwr wedi rhoi darlun cliriach i mi o’r llwybr a arweiniodd at yrfa fel athro a’r unigolyn ydw i heddiw. Rwy’n credu’n gryf fod addysg yn newid bywydau a gall addysg fod yn Sylfaen i fywyd newydd a thynnu pobl allan o’r cylch dieflig o droseddu a hynny drwy gyfleoedd, anogaeth ac arweiniad. “Os galla i fod y math o athro yr oeddwn i’n ddigon lwcus o’i gyfarfod ar fy nhaith I yna rwy’n credu’n gryf bod yna reswm i’r blynyddoedd cythryblus y bues i’n gaeth I sylweddau.”\nGadawodd Rose, mam sengl o Sir Benfro, yr ysgol heb unrhyw gymwysterau TGAU gradd C neu uwch, ond roedd yn wastad wedi breuddwydioam ddod yn…\nDarllen stori Rose\nGadawodd Rose, mam sengl o Sir Benfro, yr ysgol heb unrhyw gymwysterau TGAU gradd C neu uwch, ond roedd yn wastad wedi breuddwydioam ddod yn athrawes Anghenion Arbennig.\nFe dyfodd yn oedolyn gyda’i theulu o deithwyr, gan helpu i ofalu am ei brawd a chanddo anabledd difrifol, ac o dair oed ymlaen, gwyddai sut i ymateb i’w ffitiau mynych.\nMae Rose yn dal i ofalu am ei brawd ac mae wedi magu ei merch 10 mlwydd oed, Olivia, heb unrhyw gymorth na chefnogaeth o’r tu allan. Er gwaethaf hyn, fe neidiodd ar y cyfle I ailafael yn ei haddysg ar ôl cael nifer o swyddi fel glanhawraig.\nEr mwyn gwireddu’i breuddwyd, roedd ar Rose eisiau cael ei chymwysterau TGAU a llwyddodd mewn Saesneg a Mathemateg tra ei bod yn astudio drwy ‘Dechrau Dysgu’ (Launch Learning) yn Ysgol Gynradd Gymunedol Priordy Cil-maen.\nAeth Rose rhagddi wedyn i gwblhau Gradd Sylfaen mewn Addysg a Chynhwysiant Cymdeithasol, a ddarparwyd gan Brifysgol Cymru y Drindod Dewi Sant, fel cwrs allgymorth yn yr ysgol. Mae’r rhaglen hefyd yn caniatáu i fyfyrwyr gwblhau blwyddyn arall er mwyn ennill Gradd BA. (Anrhydedd).\nYn 2015, cymhwysodd Rose â Gradd BA gydag Anrhydedd Dosbarth Cyntaf; y radd uchaf y mae modd ei hennill. Mae hi’n dechrau ar ei hastudiaethau ôl-raddedig mewn Anghenion Arbennig ym mis Medi.\nNid yn unig y mae Rose yn ddelfryd ymddwyn i’w merch, ond hefyd i gymuned y teithwyr. Yn ôl Cyfrifiad 2011 y Deyrnas Unedig, nid oedd gan 60% o’r 58,000 o bobl a ddisgrifiodd eu hunain fel Sipsiwn neu Deithwyr Gwyddelig unrhyw gymwysterau.\nMeddai Rose: “Ni feddyliais erioed yn fy mreuddwydion rhyfeddaf y byddwn lle rydwyf heddiw; rwy’n dal mewn sioc fy mod wedi cyflawni cymaint. O fod yn rhan o’r gymuned Sipsiwn/Teithwyr, nid oes yna bwysau i wneud yn dda yn yr ysgol. Gobeithiaf fy mod yn dangos mai gyda gwaith caled a thrwy fod yn benderfynol, ni waeth beth yw’ch cefndir, fe allwch ddilyn eich breuddwydion\nCafodd Emily ei gyrru yn ôl i ddysgu er mwyn iddi gael y sgiliau i gynnal ei bachgen bach sydd ag anghenion dysgu ychwanegol. Mae…\nDarllen stori Emily\nCafodd Emily ei gyrru yn ôl i ddysgu er mwyn iddi gael y sgiliau i gynnal ei bachgen bach sydd ag anghenion dysgu ychwanegol. Mae Emily yn fam sengl a gafodd blentyndod cythryblus a’i gadawodd yn fewnblyg, yn ymladd materion iechyd meddwl a diffyg hunan barch. Yn 15 oed cafodd ddiagnosis fod ganddi anorecsia ac iselder a’i bod yn hunanniweidio er yn 11 oed.\nMeddai, “Fe wnes i gloi fy hun o’r golwg am bedair blynedd gyda gorbryder erchyll ac iselder, byddai gadael y tŷ yn fy ngwneud i chwysu a chrynu, yna wnes i sylweddoli’r effaith oedd yn cael ar fy mab, dyna pryd ro’n i’n gwybod bod rhaid i mi newid.”\nCynyddodd pwysau Emily yn aruthrol dros gyfnod ac yn ystod y cyfnod hwn treuliodd amser maith wedi’i chloi yn ei chartref yn rhy ofnus i agor y drws.\nPan welodd gynorthwyydd addysgu yn gweithio gyda’i mab, cafodd Emily ei hysbrydoli i reoli ei gorbryder a diffyg hyder ac fe gofrestrodd ar gwrs Cyflwyniad i Ofal Plant gyda Dysgu Oedolion yn y Gymuned. Yn yr amgylchedd dysgu hwn mae wedi ffynnu gan gamu ymlaen i raglen lefel 2 yn ogystal â mynd ar gyrsiau eraill.\n“Newidiodd fy mywyd er gwell o’r cychwyn cyntaf. Am unwaith roeddwn yn edrych ymlaen at rywbeth i mi fy hun. Dydd Gwener oedd fy niwrnod. Yn dilyn y cwrs byddwn yn mynd i redeg, wnes i nid yn unig feithrin hyder, addysg a rhyddid oddi wrth fy mhen – o’r diwedd wnes i ddechrau colli pwysau.” Mae iechyd corfforol a iechyd meddwl Emily wedi gwella, ac mae wedi colli 5 stôn ers dechrau gyda Dysgu Oedolion yn y Gymuned ac yn ddiweddar dechreuodd weithio’n rhan amser mewn cartref gofal.\nDefnyddiodd yr addysg o’r rhaglen gofal plant i ddatblygu ei sgiliau fel rhiant ac i gefnogi datblygiad ei mab, yn ogystal â bod yn fwy cymwys i fynd ar ôl pobl broffesiynol i sicrhau ei fod yn cael yr asesiadau y mae eu hangen ac i ddygymod â’r gwaith papur angenrheidiol i lywio’r system.\n“Rwyf nawr yn awyddus i ddysgu. Rwyf wedi cwblhau tri chwrs, wedi cofrestru ar ddau ar hyn o bryd ac rwy’n bwriadu mynd ar ddau arall. O’r diwedd gallaf weld gwerth i’r dyfodol. Dyfodol y gall fy mab fod yn falch ohono.”\nMae Sam bob amser wedi breuddwydio am fod yn athro ysgol gynradd, felly yn 18 oed, dechreuodd ar radd BA Anrhydedd mewn Astudiaethau Addysg ym…\nDarllen stori Sam\nMae Sam bob amser wedi breuddwydio am fod yn athro ysgol gynradd, felly yn 18 oed, dechreuodd ar radd BA Anrhydedd mewn Astudiaethau Addysg ym Mhrifysgol Cymru’r Drindod Dewi Sant.\nYn dod o gefndir gofal heb lawer o gyswllt â’i deulu, daeth y teimlad ynysig oedd gan Sam wrth astudio yn broblem yn gyflym iawn. Treuliodd ei Nadolig cyntaf ar ei ben ei hun yn ei lety i fyfyrwyr tra bod ei gyfoedion yn mynd adref at eu rhieni a’u hanwyliaid. Dros y flwyddyn nesaf, daeth yr unigrwydd hwnnw yn nodwedd amlwg o’i fywyd ac er iddo wedyn lwyddo i dreulio gwyliau penodol gyda rhieni maeth blaenorol ac weithiau ei ffrindiau, roedd yn anodd iddo. Nid oedd graddau Sam gyda’r uchaf yn ei garfan ond roedd ei uchelgais i lwyddo yn amlwg ac fe wnaeth barhau i wneud cynnydd. Wrth i amser fynd ymlaen, roedd yn amlwg bod Sam yn dioddef o orbryder ac iselder ac erbyn canol ei flwyddyn olaf o astudio, nid oedd yn ymdopi bellach. Roedd y diffyg strwythur cefnogaeth y tu allan i’r brifysgol yn golygu ei fod yn teimlo nad oedd yn gallu parhau.\nGwnaeth Sam y penderfyniad y byddai’n cymryd saib o’i astudiaethau ac yn dychwelyd y flwyddyn academaidd flaenorol i ddechrau o’r newydd, er mwyn cael y cyfle gorau i wella ei raddau a chael ei radd. Dychwelodd i’w astudiaethau am ei flwyddyn olaf yn gryfach, yn fwy hyderus ac yn benderfynol o lwyddo. Llwyddodd i gwblhau ei radd a graddiodd yn haf 2015. Aeth ymlaen i gael swydd fel cynorthwyydd addysgu ac yna gwnaeth gais i gwblhau ei gymhwyster TAR. Mae Sam wedi dangos penderfynoldeb a chadernid er gwaethaf ei brofiadau niweidiol mewn bywyd ac mae bellach ar fin gwireddu ei freuddwyd o fod yn athro cymwys.\n“Rwy’n credu bod addysg yn offeryn sy’n eich grymuso, yn agor eich meddyliau ac yn ein galluogi ni i symud yn gymdeithasol. Nid wyf erioed wedi gadael i’r gorffennol fy niffinio ond credaf ei fod wedi fy ngwneud yn gryfach ac yn fwy penderfynol o lwyddo”.\nDechreuodd Shafiq astudio gyda’r Brifysgol Agored yn 2010 ac mae i fod cwblhau ei BA (Anrh) yn y Dyniaethau yn haf 2017. Ei nod bob…\nDarllen stori Shafiq\nDechreuodd Shafiq astudio gyda’r Brifysgol Agored yn 2010 ac mae i fod cwblhau ei BA (Anrh) yn y Dyniaethau yn haf 2017. Ei nod bob amser oedd gwella ei ragolygon am swydd, yn benodol trwy symud o’i swydd wreiddiol mewn canolfan alwadau i swydd yn y sector addysg.\nPan oedd yn tyfu i fyny, roedd bywyd yn anodd gartref a chafodd hyn effaith ar ei addysg a’i gyflawniadau academaidd. Fel oedolyn, roedd Shafiq yn awyddus i ddychwelyd i ddysgu a gwella ei sgiliau a’i gyflogadwyedd. Fodd bynnag, nid yw’r daith wedi bod yn hawdd a phan oedd gwraig Shafiq 8 mis yn feichiog, cawsant eu gwneud yn ddigartref.\nDywed; “Dyma adeg anoddaf fy mywyd. Benthycais arian gan ffrind er mwyn symud i mewn i fflat oedd mewn cyflwr gwael. Nid oedd unrhyw ddodrefn, dim oergell. Roedd hi’n haf, rwy’n cofio cael llaeth a’i roi mewn bwced a’i lenwi â dŵr oer er mwyn parhau’r nos. Roeddwn mewn argyfwng ariannol llwyr; byddwn yn cael fy nghyflog a byddai popeth yn mynd allan yn syth i dalu’r biliau. Byddwn yn beicio i’r ysbyty a byddai fy ngwraig feichiog yn dal y bws. Nid oeddwn yn gallu teithio gyda hi am nad oedd gennyf arian am docyn.”\nTreuliodd amser yn astudio yn y llyfrgell neu’n darllen gyda golau ffôn symudol yn ystod y nos er mwyn arbed ar drydan. Er gwaethaf yr adegau tywyll hyn, mae Shafiq wedi parhau i wneud ei aseiniadau ar amser, dywed “Rwyf wedi bod ar daith hir ac anodd ond mae wedi bod yn werth chweil 100%. Rwyf wedi cael swydd fel athro cynorthwyol mewn ysgol uwchradd leol ac rwy’n teimlo fy mod yn cyrraedd fy nod o’r diwedd. Rwy’n teimlo bod popeth yn dod ynghyd o’r diwedd ac rwy’n gallu creu dyfodol i fi a’m teulu.”\n“Er mwyn arbed trydan, ni fyddwn yn rhoi’r golau ymlaen gyda’r nos tra’n astudio, felly byddwn yn defnyddio golau fy ffôn symudol i ddarllen y penodau. Byddwn yn defnyddio’r llyfrgell leol i fynd ar y rhyngrwyd, neu bori ar safle’r Brifysgol Agored ac i gyflwyno traethodau. Astudiais yn galed, roedd fy mreuddwydion a’m hamcanion yn dal yn fyw ac fel llusern i’m harwain trwy fy astudiaethau”.\nRoedd Lynda Sullivan yn dioddef o agoraffobia ac iselder yn 2001 pan ddaeth taflen am addysg oedolion trwy ei drws. ‘Am dair blynedd prin yr…\nDarllen stori Lynda\nRoedd Lynda Sullivan yn dioddef o agoraffobia ac iselder yn 2001 pan ddaeth taflen am addysg oedolion trwy ei drws. ‘Am dair blynedd prin yr oeddwn i’n gadael y tˆy,’ medd Lynda, ‘Roeddwn i’n ei chael hi’n anodd bod yng nghanol pobl ac roedd bod mewn llefydd gorlawn yn gwneud i mi deimlo panig.\nPan gerddais i i Ganolfan Addysg Oedolion Llanfihangel roeddwn i’n crynu cymaint fel mai prin y gallwn i siarad, ond roedd y staff yn deall fy salwch yn dda iawn. Wedyn fe gofrestrais ar gyfer Cyfrifiaduron i Ddechreuwyr.’ Yr adeg honno roedd Cyngor Caerdydd yn mynd i godi tai ar yr ardal sy’n cael ei hadnabod fel y Rec. ‘Es ati i e-bostio pobl, dechrau deiseb, ac ysgrifennu llu o lythyrau gan ddefnyddio fy nghyfrifiadur i gywiro unrhyw wallau sillafu,’ medd Lynda.\n‘Roedd hyn yn golygu mynd allan o’r tˆy yn amlach, oedd ddim bob amser yn hawdd. Cynhaliais gyfarfodydd a phrotestio y tu allan i Neuadd y Ddinas ac ar ôl dwy flynedd hir fe enillon ni’n brwydr’. ‘Dyma ni’n ffurfio grwˆp a’i alw’n Ely Garden Villagers a dod yn weithgar yn y gymuned. Erbyn hyn rwy’n rhedeg naw o dimau pêl-droed gan ddechrau gyda rhai 8 -18 oed’. Yn 2010 roedd Richard North yn chwilio am brosiect fel miliwnydd dirgel mewn ardaloedd tlawd. Aeth i’r ardal yn y dirgel a rhyfeddu faint o waith oedd Lynda a’i gwˆr Peter yn ei wneud, ac felly fe ddarparodd yr arian ar gyfer cyfleusterau pêl-droed yn y Rec.\nYmwelodd wedyn bum mis yn ddiweddarach ac roedd wrth ei fodd gweld y gwelliannau i’r ardal a’r cynnydd yn nifer y bobl ifanc oedd yn cymryd rhan mewn chwaraeon. ‘Fe newidiodd dysgu oedolion fy mywyd,’ medd Lynda. ‘Mae popeth wyf wedi’i wneud ers hynny yn ganlyniad i wneud y cyrsiau. Y diwrnod y daeth y daflen trwy fy nrws gan y Ganolfan Dysgu Oedolion mi newidiwyd fy holl fywyd.’\nMae’r Wythnos Addysg Oedolion yn gyfle gwych i ganfod mwy am adeiladu eich sgiliau. Defnyddiwch ein calendr cyrsiau ar-lein i chwilio am ddigwyddiadau AM DDIM.\nCanfod digwyddiad yn agos atoch chi


Home > Phen375 > Meddyginiaeth Phentermine\nA ydych yn cymryd yn ganiataol eich bod yn cael ychydig bach yn llawer mwy pwysau? Wel, o bosibl y byddwch angen manylion ynghylch meddyginiaeth phentermine yn ogystal â rhywbeth i'w wneud gyda'ch pwysau. Fel y cydnabuwyd, bod yn ardderchog yn dod i fod yn momoc bod fenyw dylai gael. A yw hyn yn union yr hyn yr ydych wir yn teimlo ar hyn o bryd? Yn union beth sydd am eich pwysau yn awr? Os ydych mewn gwirionedd yn teimlo y dylech sied ychydig o bwysau, isod ydym. Bydd angen i chi Phen375 i dalu am eich holl broblemau.\nI'r dde yma, rydym yn y safle gorau sy'n cyflenwi nifer fawr o wybodaeth Phen375 fel meddyginiaeth phentermine. Gallwch gael ymhlith y rhain yn ogystal â gwneud eich awydd dod yn realiti. Yn y sefyllfa hon, y wefan hon yn yr un modd darparu'r eitem sy'n ddiogel ac yn gyfreithlon. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn gwybod bod nifer o weithgynhyrchwyr yn yr un modd cynhyrchu'r eitemau tebyg, ac eto maent yn anghyfreithlon. Mae'n bosibl y bydd cynnig yn effeithio ar y corff corfforol. Felly isod, al eitemau sy'n cynnig gennym yn y wefan hon i gyd yn eitem iach. Efallai nad ydych yn poeni am hynny.\nYdych chi'n barod i gaffael Phen375? Mae'n rhagori awgrym i gael gwybod am feddyginiaeth phentermine. Er mwyn cael yr holl fanteision cynnyrch hwn, mae'n rhaid i chi ei brynu yn y lle cyntaf. Dyma'r cam cyntaf gwych i chi gael pwysau delfrydol. Er mwyn cael a chaffael Phen375 hwn, mae'n rhaid i chi reroute i wefan awdurdodau eitem drwy glicio ar y ddolen cynnyrch ein bod yn cyflenwi yma. Mae mor syml ar ôl hynny. Yno, byddwch yn sicr yn darganfod llawer mwy o ddewisiadau i gael union beth rydych ei angen. Bydd y safle yn cynnig yr holl wybodaeth sy'n gorffen eich diddordeb.\nGyda nifer o bobl o gwmpas y byd yn anelu i ollwng pwysau, mae'r braster llosgi farchnad meddyginiaeth yn ymweld yn solet yn gyson. Ymhlith yr eitemau mwyaf diweddar i fynd i mewn y maes hwn yn Phen375, sy'n anelu at dorri i lawr braster a gwneud yn anoddach i'r corff corfforol i fraster safle.\nBydd yr adolygiad hwn yn sicr ar hyn o bryd yn edrych ar y feddyginiaeth a dadansoddi p'un a yw'n wir yn gallu helpu i chi golli bargeinion gwych o bwysau.\nGwnaed gan RDK International, yn fusnes ag enw da yn seiliedig Unol Daleithiau. Phen375 cael ei gynhyrchu mewn labordai FDA derbyn, gan nodi y gallwch fod yn hollol sicr eich bod yn cymryd rhyw fath di-risg o gyffur a wneir gan fusnes gredadwy.\nPhen375 Cynyddol proses metabolig eich corff yn ogystal â gallu braster llosgi, gyda chanlyniadau sy'n dangos y gall £ 3-£ 5 yn cael ei sied yr wythnos. Supresses eich awydd i gadw colli pwysau. A fydd nid yn torri'r bank-- costio Phen375 llai na $ 3.79 y dydd i fynd. Yn hyrwyddo hwb mewn grym, gan awgrymu bod gennych yr ymgyrch i wneud hyd yn oed mwy o bethau yn eich dydd a hefyd toddi llawer mwy o galorïau!\nMae hyn yn tabled yn cynnwys 5 gonglfeini sy'n gweithredu yn effeithlon ac yn gyflym hefyd nid yn erbyn eich corff mecanwaith i gyd-naturiol corfforol sy'n arwain at ganlyniadau rhyfeddol a all fod yn hynod amlwg ar ôl y mis cyntaf iawn. Mae'n angenrheidiol i godi didwylledd yr erthygl hon drwy commoning arbennig yn union beth mae pob cydran yn ei wneud, fel y gallwch fod yn sicr beth sy'n digwydd y tu mewn i'ch corff corfforol\nTrimethylxanthine-- Cynyddu weithdrefn metabolig achosi dyrchafu yn y gyfradd llosgi o frasterau. Mae hyn hefyd yn dod am addasiad amlwg mewn grym eich corff wrth i'r llawer mwy i chi doddi'r bydd y hyd yn oed mwy o bŵer yn arwain.\nL-Carnitine-- Mae'r gydran hon yn helpu i roi hyd yn un yn fwy hwb ynni cynnwys eich corff corfforol drwy gael gwared o fraster y corff ei arbed yn ogystal â chael i mewn i'ch llif gwaed.\nLongJack Tongkate ALI-- Drwy gydol y broses losgi, cynhwysyn hwn yn osgoi màs meinwe cyhyrau Cael sy'n gysylltiedig â'r braster llosgi process-- awgrymu eich bod yn cadw eich cyhyrau tôn màs eto colli y braster.\nSympathomimetic Amine-- Cynorthwyo yn y gweithgynhyrchu o norepinephrine. Mae hyn yn arwain at wella weithdrefn metabolig.\nMae'n rhaid i chi wneud yn siŵr bod pob peth bach yn ddiogel ac yn gyfreithlon, ac mae hyn yn cynnwys yr holl ganolfannau a gwmpesir felly rhaid i chi beidio teimlo'n bryderus pryder cynnig arni. Mae wedi ei wneud o gynhwysion gweithredol o'r radd flaenaf mewn Labordy Cofrestredig FDA Fferyllol yn yr Unol Daleithiau.\nMae yna nifer o wahanol ddulliau y mae gwahanol atchwanegiadau cynllun deiet yn dod yn agos at golli pwysau, ac mae'r ddau ddull hanfodol yw gostyngiadau llosgi a blysiau braster. Rydych yn wir ddim eisiau i ddewis eitem sy'n ticio'r ddau o'r blychau hyn, yn ogystal â hyn mae gan un dechneg 'n bert eithriadol i'r ddau ohonynt.\nBydd y cartrefi braster llosgi mewn gwirionedd yn rhoi hwb i'ch gyfradd metabolig, a hefyd yna byddant yn sicr yn gymorth i chi drosi bod fraster ofnadwy i ynni buddiol.\nCofiwch, bydd elfennau gwresogi braster gwych yn mabwysiadu ymagwedd amlochrog. Mae hyn hefyd yn cynyddu eich cyfradd llosgi calorïau pan nad ydych fel arfer yn gwneud unrhyw beth o gwbl.\nGyda'i gilydd, dylai'r technegau gwahanol hyn yn gwneud canlyniadau penodol hefyd heb ymarfer corff, sy'n union yr hyn yr ydym i gyd awydd, dde? Mae'n ymhlith y dulliau mwyaf effeithiol Fi 'n weithredol wedi gweld erioed (Fodd bynnag, ar gyfer canlyniad delfrydol dylech ddilyn cynllun deiet priodol).\nMae hynny Phen375 wedi cael ei ddatblygu mewn gwirionedd yn seiliedig ar egwyddorion y hynod boblogaidd phentermine diet pils bydd y rhan fwyaf yn sicr yn gwneud unigolion yn aros i fyny ac yn cymryd sylw.\nFel atodiad slendering, Phen375 yn arddangos ei allu i losgi braster yn ogystal ag i ddarostwng y awch unrhyw unigolyn sy'n cymryd y cynnyrch colli pwysau. Gyda'r rhain 2, colli pwysau yn cael ei gyflawni yn haws. Phen375 yn cynnwys dulliau sy'n gymorth wrth shedding llawer mwy brasterau yn y corff corfforol. O ganlyniad i'r dechneg hon, gollwng pwysau yn cael ei gyflawni yn fwy cyfleus i wneud ymddiriedaeth defnyddwyr a nawddoglyd yr eitem hon yn fwy. Pan fydd cychwyn unigol sy'n cymryd Phen375, y bilsen yn gweithio yn awtomatig drwy wella metaboledd pris y person hwnnw; Felly, llosgi parhaus o frasterau, sydd ar ôl sy'n arwain at gorff corfforol feinach ac yn deneuach. Gallech brynu cynnyrch hwn colli pwysau â'r We am fwy rhwydd.\nFel y trafodwyd, mae gan Phen375 y gallu i ddarostwng y awch y un sydd wedi ei gymryd. O ganlyniad i hynny, awch bwyd y person yn atal sy'n cynorthwyo Phen375 i weithredu'n llawer mwy yn gwneud y colli pwysau person. Mae ganddo cynhwysion gweithredol sy'n gyfrifol am doddi'r brasterau ychwanegol. Mae'r rhain yn cynnwys cydrannau Capsaicin y gellir ei darganfod yn pupur chilli ac mae hefyd yn accountables gyfer gwella proses metabolig, L-Carnitin yn gyfrifol am gynorthwyo gwella ynni, ac mae hefyd yn Longjack Tongkat Ali y cynhwysyn gweithredol sy'n gwneud yr eitemau colli pwysau mwyaf dibynadwy ar gael yn rhwydd i maes 'na. Elfen allweddol ychwanegol sy'n gwneud Phen375 yn un o un o'r cynhyrchion mwyaf dibynadwy i ollwng pwysau yn ei allu i gyfyngu ar y corff mewn arfogi fraster dros ben trwy doddi calorïau.\nFel y mae, fel pob amrywiol eraill bwysau a gynigir colli eitem sy'n gwasanaethu help wrth gyrraedd y swyddogaeth o ddefnydd yr eitem, mae hefyd yn gofyn ymarfer a deiet bwyd cywir. Er bod rhai adolygiadau yn dod oddi wrth y rhai sy'n caffael Phen375 honni nad oes angen gweithio allan o ystyried y gallai weithio yn ychwanegol ar ei ben ei hun anymore, meddygon yn dal i gynghori bod ymarfer yn cael ei berfformio hymgorffori gyda chynllun deiet priodol tra'n cymryd atodiad hwn ar gyfer gwarantedig canlyniadau.\nO ganlyniad i'w boblogrwydd, mae llawer o atgynhyrchiadau phony o Phen375 yn unrhyw le ar-lein (Ebay, Amazon.com ac ati) Felly, mae'n orfodol eich bod yn prynu Phen375 ar-lein gan y safle swyddogol y rhyngrwyd.\nLleoli'r gorchymyn yn syml, ewch i safle hwn i fynd yn syth i'r dudalen archeb gwe gan y brif wefan. Dewiswch y fargen pecyn rydych ei eisiau a hefyd yn gosod eich archeb. Llongau RDK Worldwide ledled y byd.\nBydd yn sicr yn rhaid i chi 3 opsiwn i ddewis o: (Dos: 1-- 2 tabs bob dydd)\namser Cynnig Disgownt Ychydig iawn: Prynwch 90 tabs (3 cynwysyddion) ar gyfer $ 227.80 ac yn derbyn ychwanegol 30 tabs (1 potel) am ddim! + Mae'r cynllun Diet Llyfryn Strategaeth.\nAfraid dweud, rydym yn cynghori y fargen pecyn mwyaf. I ddechrau, byddwch yn sicr yn cael eu cadw $ 70, ac hefyd yn ail o'r holl bydd angen ychydig yn fwy na 6 wythnos i chi i weld y canlyniadau gorau posibl yn ogystal â chyrraedd eich pwysau amcanion colled wrth ddefnyddio phen375 anyhow. Felly mae'n llawer gwell i brynu'r cynllun enfawr ar hyn o bryd ac mae hefyd yn arbed arian!\nA yw Phen375 pricey? Peidio. Os byddwn yn edrych ar y manteision y byddwch yn sicr o gael tra'n defnyddio ac hefyd yn cymharu i eitemau amrywiol eraill yn yr un amrediad prisiau, gallem ddatgan bod Phen375 yn cael ei werthfawrogi yn gymharol. Dyw hi ddim yn opsiwn lleiaf drud ar gyfer colli pwysau i maes 'na, ond dyma'r gorau.\nMewn amser 2 fis, byddwch yn sicr yn cael eu diolch i mi pan ydych yn gyfforddus yn eich croen eich hun, gan edrych yn wych yn ogystal â teimlad hyderus, beidio â gorfod trafferthu gyda llun eich corff yn hwy.\nDiolch i chi pan fyddwch yn gweld y safle hwn i chwilio am wybodaeth am feddyginiaeth phentermine a'r Phen375 delfrydol. Unwaith eto, ni fyddwch yn difaru i gael y eitem. Eich breuddwyd i sied ychydig o bwysau corff a hefyd yn cyrraedd pwysau addas nid yn unig yn freuddwyd yn awr. Gallwch wneud llawer o ddulliau. Bydd Workouts, bwyd maeth rhagorol ac yn gytbwys, yn ogystal â'r atodiad cynnyrch mewn gwirionedd yn cwblhau eich dewis ac ymdrech. Felly, byth byth yn amau yr eitem hon i brynu ac yna bwyta. Gallwch gyrraedd eich nod gorau os cymryd yr holl fanteision ymweld â'r safle hwn, yn ogystal â phrif wefan gynnyrch o bryd.\nPhentermine Sgîl-effeithiau Poen\nEffeithiau Phentermine Anesthesia Cyffredinol\nAdolygiadau Phentermine Generig


Adolygiad ThiEYE Dr.X RC - 1080P a Recordiad FPV am € 70 | Newyddion bachu\nMichael Gaton | | Gadgets, adolygiadau\nGan fanteisio ar y ffaith bod y Nadolig yn agosáu, fe wnawn ni dadansoddi drôn sef un o'r cynhyrchion sy'n anelu at fod yn seren rhoddion y dyddiadau hyn ynghyd â chynhyrchion eraill fel sgwteri trydan sydd hefyd yn achosi ffwr. Y tro hwn mae'r cynnyrch i'w ddadansoddi yn minidrone ThiEYE Dr.X RC, dyfais sy'n canolbwyntio ar ddefnyddwyr sydd eisiau dechrau ymarfer treialu person cyntaf (First Person View, sy'n fwy adnabyddus yn ôl ei acronym FPV) heb fuddsoddi cost uchel. Mae'r ThiEYE Dr.X yn gynnyrch cadarn, yn hawdd ei drin ac y gallwch ei gael am ychydig dros € 70 trwy glicio yma.\n1 Dyluniad a deunyddiau da\n2 Hedfan trwy App\n3 Camera drôn\n4 Cynnwys y blwch, pris ac argaeledd\nDyluniad a deunyddiau da\nY peth cyntaf sy'n dal sylw'r drôn hwn allan o'r bocs yw ei ddimensiynau bach a'i ysgafnder. Drôn yw hwn sy'n mesur 11.00 x 11.00 x 4.30 centimetr ac yn pwyso 85 gram, gan ei gwneud yn berffaith i'w gludo mewn unrhyw backpack bach heb gymryd llawer o le. Mae deunydd gweithgynhyrchu'r drôn yn blastig ac mae ei ddyluniad yn eithaf gwreiddiol, gyda phen gyda dau lygad y tu mewn iddo sy'n LED glas sy'n rhoi cyffyrddiad arbennig iawn iddo.\nMae'r propelwyr o'r math di-frwsh, mae'n cynnwys amddiffyniadau dewisol i atal unrhyw ddamwain rhag niweidio'r llafnau. Fel ffaith chwilfrydig, y ddyfais ni ddarperir unrhyw fath o offer glanio iddo felly byddwn yn glanio'n uniongyrchol gyda'r bol, rhywbeth sy'n ymddangos ychydig yn beryglus i mi yn enwedig os cymerwn i ystyriaeth bod botwm ymlaen / i ffwrdd y ddyfais wedi'i leoli ar waelod y drôn ac a synhwyrydd optegol - barometrig i fesur yr uchder y mae'n ei gyrraedd yn ystod yr hediad, felly rydym yn eich cynghori i osgoi glaniadau rhy sydyn gan y gallent gael eu difrodi.\nMae ganddo hefyd a Gyrosgop 3-echel a chyflymromedr 3-echel bydd hynny'n caniatáu i'r cyfarpar gael ei sefydlogi'n iawn wrth hedfan.\nHedfan trwy A.pp\nNid oes gan y ThiEYE Dr.X RC reolaeth bell felly mae'r hediad cyfan yn cael ei wneud trwy ap ar gael ar gyfer iOs ac Android y bydd yn rhaid i chi eu gosod ar eich ffôn clyfar. Mae ei ddefnydd yn syml, mae'n rhaid i ni osod yr app ar eich ffôn symudol, troi'r drôn ymlaen gan ddefnyddio'r botwm sydd ar gael ar ei waelod, aros ychydig eiliadau i'r system ddechrau WiFi 2.4 GHz a chysylltu'ch ffôn clyfar â rhwydwaith Wifi a fydd yn ymddangos gydag enw'r drôn.\nAr ôl gwneud hyn, rydyn ni'n agor yr ap, yn mynd i'r modd hedfan a gallwn dynnu a dechrau treialu ein drôn newydd. Mae'r hediad yn syml, ychydig yn araf efallai ond mae hynny'n well mewn cynhyrchion o'r math hwn sydd wedi'u hanelu at beilotiaid dechreuwyr. Mae'n caniatáu ichi ffurfweddu llawer o opsiynau megis hedfan ffon reoli neu trwy ddefnyddio gyrosgop y ffôn clyfar, dwy lefel cyflymder wahanol, hedfan yn y modd arferol neu hedfan absoliwt, rheolyddion arddull Americanaidd (sef yr un yr ydym fel arfer yn ei ddefnyddio yn Ewrop) neu mewn arddull Japaneaidd, ac ati. Mae ganddo hefyd botwm graddnodi, un arall i wneud a cylchdroi araf 360º sy'n caniatáu newid cyfeiriad y ddyfais ac un olaf ar gyfer cymryd a glanio mewn argyfwng.\nLa batri drôn yw 650 mAh sy'n golygu hyd hedfan o oddeutu 8 munud yn llawn, fel arfer ar gyfer y math hwn o awyren. Yr amser codi tâl yw 2 awr, felly os ydych chi'n ei ddefnyddio llawer, rydyn ni'n argymell eich bod chi'n prynu ail fatri a fydd yn caniatáu ichi fwynhau'r hediad yn fwy. Mewn achos o redeg allan o bŵer batri yn ystod yr hediad, nid oes unrhyw risg o ddamwain, gan fod y drôn yn ei ganfod ac yn disgyn yn gyflym i lanio dan reolaeth a di-risg.\nMae'r radiws hedfan yn 50 metr ac yn cyrraedd uchder bras o 20 metr. Rydym wedi ei brofi gydag iPhone X a nid ydym wedi cael unrhyw fath o doriad signal trwy gydol y prawf; Mae'n gweithio'n dda iawn ac yn fwy o ystyried ei fod yn gynnyrch eithaf rhad.\nMae hyn yn un o gryfderau Drone ThiEYE Dr.X RC gan ei fod yn ymgorffori a Synhwyrydd 8 AS yn gallu tynnu lluniau o ansawdd da. Yn yr adran fideo, mae'r ddyfais yn gallu recordio gydag a Datrysiad HD llawn ar 30 fps.\nCynnwys y blwch, pris ac argaeledd\nYn ein blwch o drôn ThiEYE Dr.X RC daw'r drôn ei hun, dau amddiffynwr gwthio, pedwar propelor sbâr, batri 650 mAh, cebl micro USB ar gyfer gwefru, teclyn i dynnu a rhoi’r propelwyr a llawlyfr defnyddiwr yn Sbaeneg, rhywbeth sydd bob amser yn cael ei werthfawrogi yn y math hwn o gynnyrch.\nEl Pris cyfredol y ThiEYE Dr.X RC yw 71 €. Mae'n bryniant a argymhellir yn gryf os ydych chi'n chwilio am ddyfais gyda phris fforddiadwy, dimensiynau bach ac mae hynny'n caniatáu ichi dreulio ychydig oriau o hwyl yn hedfan.\nBatri ychydig yn isel\nNid oes opsiwn gorchymyn\nLlwybr llawn i'r erthygl: Newyddion bachu » Gadgets » Dadansoddiad ThiEYE Dr.X RC, drôn sy'n cofnodi ar 1080P am € 70\nY bargeinion dFlow gorau ar gyfer Dydd Gwener Du


Yn y gyfrol hon mae Rhys Mwyn yn dewis dwsin a mwy o safleoedd o ddiddordeb archeolegol a/neu hanesyddol yng ngogledd Cymru, sef perlau cudd na chafodd fawr o sylw cyn hyn, gan gyflwyno ysgrifau yn trafod y safleoedd unigol.\nYn y cofiant hwn, cawn ddarlun llawn a diddorol o gymeriad lliwgar o'r 19eg ganrif, Ellis Pierce (1841-1912), 'Elis o'r Nant'.\nBu pysgota yn fwy na diwydiant ar Benrhyn Llyn ers canrifoedd - bu'n ffordd o fyw. Fesul un, mae'r pysgotwyr hynny fu'n ennill eu bara menyn o'r môr yn diflannu, ac yn eu sgil yr arferion, y crefftau a'r eirfa sy'n unigryw i'r ardal odidog hon.\nMae'r llyfr yma'n ddathliad o'r cyfan o safbwynt yr awduron a'r actorion - o'r tic-tacs cyntaf i'r asiffeta olaf.\nCasgliad o ysgrifau arloesol a gynigir er mwyn cynorthwyo'r gwrthsafiad yn erbyn dadfeiliad y Gymru Gymraeg gan Simon Brooks, Patrick Carlin, Iwan Edgar, Huw Lewis, Delyth Morris, Richard Glyn Roberts a Ned Thomas, rhai o brif feddylwyr y mudiad iaith yn y Gymru gyfoes.\nCyflafan a ysgydwodd y byd yn grwn i'w seiliau oedd y Rhyfel Mawr, 1914-18.\nMerched y Mor\nAchubwyr bywydau ac anturiaethwyr; gwragedd capteiniaid a merched morwyr; buddsoddwyr mewn llongau ac ymfudwyr; pysgodwragedd a phuteiniaid; llenorion ac artistiaid; hwylio'r glannau a theithio'r byd.\nYn dilyn llwyddiant ei gyfrol gyntaf o ffotograffau Drwy Lygad y Camera, ac o ganlyniad i lawer o swnian gan bobol ledled Cymru, dyma ail gyfrol o luniau Arwyn.\nSgrech - Cylchgrawn Pop\nCasgliad o ddeunydd i goffáu'r cylchgrawn poblogaidd Sgrech; ceir sôn am y sîn bop y cyfnod gyda chymorth nifer o ffotograffau, erthyglau ac atgofion.\nGwlad y Basg - Yma o Hyd!\nMae hanes Gwlad y Basg - Euskal Herria - a'i phobl yn gyffrous yn ei holl amrywiaeth.


Arbenigeddau Bangor yn rhoi llawenydd y llais yn ôl i John | Newyddion a Digwyddiadau | Prifysgol Bangor\nArbenigeddau Bangor yn rhoi llawenydd y llais yn ôl i John\nMae arbenigeddau arloesol ym Mhrifysgol Bangor wedi golygu fod gŵr a gollodd y defnydd o’i lais yn dilyn triniaethau canser ddwy flynedd yn ôl, bellach yn gallu cyfathrebu yn ei lais synthetig ei hun.\nYn ail bennod cyfres DRYCH ar S4C nos Sul, 28 Ebrill, ceir hanes cyn-aelod staff y Brifysgol, John Wyn Jones, o Fiwmares, ac ymdrechion’r Uned Technolegau Iaith yng Nghanolfan Bedwyr, Canolfan Gwasanaethau, Technoleg ac Ymchwil Cymraeg Prifysgol Bangor, i greu llais synthetig ar ei gyfer. (O'r chwith) Delyth Prys, John Wyn a'i wraig, Nan. Delwedd: Ffilmiau Twm Twm\nAc yntau wedi ennill bywoliaeth fel llefarydd ar ran y Brifysgol ac yn flaenor yn hoff o gymanfa ganu yn ei gapel lleol, teg fyddai dweud fod y llais wedi bod â safle bwysig ym mywyd proffesiynol a phersonol John. Ac wrth hamddena hefyd, wrth gwrs – yn arbennig wrth ddilyn hynt clwb pêl-droed Everton ei fachgendod yn rhan o gymuned Gymraeg dinas Lerpwl. Pan ddeallodd ef a’i wraig, Nan, fod arbenigeddau’n ymwneud â lleisiau synthetig yn cael eu datblygu gan yr Uned Technolegau Iaith, ychydig lathenni o hen swyddfa John, penderfynodd gysylltu â’r Uned. Roedd y project yn bartneriaeth rhwng y Brifysgol a Bwrdd Iechyd Prifysgol Betsi Cadwaladr.\nMae rhaglen ‘Lleisiwr’ yr Uned Technolegau Iaith yn feddalwedd sy’n creu llais synthetig Cymraeg yn seiliedig ar gorpws o seiniau cynhenid i’r iaith. Noddwyd datblygu’r rhaglen gan Llywodraeth Cymru a diben y project yw creu lleisiau synthetig personol i gleifion sydd ar fin colli eu gallu i siarad o ganlyniad i gyflyrau megis Clefyd Niwronau Echddygol a Chanser y Gwddf. Trwy ddefnyddio cyfrifiadur, ffôn neu dabled, mae Lleisiwr yn galluogi cleifion fel John i deipio neges yn eu dewis iaith a chwarae clip sain o’r neges yn eu llais synthetig unigryw hwy.\nMae’r broses wedi’i seilio ar y we, gyda chleifion yn recordio testun sydd wedi’i ddarparu iddynt ar ffurf promptiau ar gyfer pob iaith. Yn achos John, roedd y gallu i recordio’r testun eisoes wedi ei golli ond, gan ddefnyddio clipiau sain o archif y teulu a chyfraniadau gan aelod o’i deulu i raglen Lleisiwr, aeth peirianwyr meddalwedd ac arbenigwyr ieithyddol yr Uned ati i ail-greu ei lais.\nYn ymddangos ar y rhaglen mae Pennaeth yr Uned Technolegau Iaith, Delyth Prys, ynghyd â Phrif Ddatblygwr Meddalwedd yr Uned, Dewi Bryn Jones, a’r Lladmerydd Technoleg a Systemau, Stefano Ghazzali. Wrth drafod rhaglen Lleisiwr a’r gwaith o ddatblygu llais John, meddai Delyth:\n“Roedden ni mor falch i allu helpu John Wyn a chleifion eraill sydd wedi colli’r gallu i siarad. Pan gysylltodd Nan gyda ni gyntaf, roedden ni’n meddwl ei bod hi’n rhy hwyr i helpu John, ac mae’n llawer gwell medru recordio claf cyn iddyn nhw golli’u llais. Ond gyda help hen glipiau ac aelod arall o’r teulu, fe wnaethon ni lwyddo i greu llais sydd yn swnio’n eithaf tebyg i John. Rydyn ni’n gobeithio gwneud mwy o ymchwil yn y maes yma i wella’r dechnoleg a helpu mwy ar gleifion Cymraeg eu hiaith.”\nAm fwy o wybodaeth ynglŷn â rhaglen Lleisiwr, ewch i https://lleisiwr.techiaith.cymru/.\nBydd ‘DRYCH: Achub Llais John’ yn cael ei darlledu am 9pm ar 28 Ebrill ar S4C.


Rhandiroedd yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf – Archifau Morgannwg\nRhandiroedd yn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf\nMae rhandiroedd wedi bod mewn bodolaeth ers rhai cannoedd o flynyddoedd, o bosib mor bell yn ôl â chyfnod yr Eingl-Sacsoniaid. Ond dim ond yn ystod y 19eg ganrif y dechreuwyd eu defnyddio yn y ffordd yr ydym yn ei hadnabod heddiw. Yn y cyfnod hwnnw, roedd tir yn cael ei neilltuo ar gyfer teuluoedd tlawd yng nghefn gwlad fel y gallant dyfu bwyd. Roedd y rhain yn deuluoedd a oedd yn gweithio gan mwyaf. Yn yr ardaloedd trefol, fodd bynnag, defnyddiwyd rhandiroedd gan deuluoedd lled gyfoethog fel dull o ddianc rhag bywyd y ddinas. Ar ddiwedd y 1900au daeth y Ddeddf Tyddynnod a Rhandiroedd i rym, gan roi’r cyfrifoldeb dros ddarparu rhandiroedd yn nwylo awdurdodau lleol.\nYn ystod y Rhyfel Byd Cyntaf, daeth yn amlwg na allai Prydain ddibynnu ar fewnforio bwyd o wledydd eraill mwyach, gan fod y llongau a oedd yn ei gludo yn aml yn darged i ffrwydron a daniwyd o longau a llongau tanfor yr Almaen. O ganlyniad i hyn, gwelwyd twf yn nifer y rhandiroedd wrth i awdurdodau lleol alluogi pobl i ddefnyddio tir diffaith i dyfu bwyd.\nRoedd y Board of Agriculture a’r War Agriculutural Committee yn rhan o’r gwaith o helpu i sicrhau tir, er bod y penderfyniad terfynol yn nwylo’r cynghorau plwyf. Mor gynnar â mis Medi 1914, mae cofnodion plwyf yn dangos i’r Fwrdd Amaeth a Physgodfeydd annog preswylwyr Pencoed i amaethu gerddi a rhandiroedd (Cyngor Plwyf Pencoed, llyfr cofnodion, P131/1/2). Un o hoff opsiynau’r Bwrdd oedd defnyddio tir wrth ymyl ffyrdd a rheilffyrdd ar gyfer rhandiroedd. Yng ngorsaf drenau Llandaf, er enghraifft, defnyddiwyd tir wrth ymyl yr orsaf a gwesty’r orsaf (Cyngor Plwyf yr Eglwys Newydd, llyfr cofnodion, P6/64). Ond erbyn 1917 roedd yn amlwg nad oedd hyn yn ddigon. Ym Mhont-y-clun a Thalygarn, awgrymwyd y dylid defnyddio tir yr eglwys fel gerddi (Plwyf Pontyclun and Talygarn, llyfr cofnodion y festri, P205CW/33).\nUn o’r problemau oedd yn wynebu awdurdodau lleol oedd nad oedd pawb oedd yn berchen ar dir y gellid ei amaethu yn fodlon ei roi i’w ddefnyddio fel rhandiroedd. Ym Mhlwyf y Castellnewydd, Pen-y-bont ar Ogwr, adroddodd cyngor y plwyf fod dyn o’r enw Mr Thomas wedi gwrthod ildio ei dir dro ar ôl tro, er gwaethaf y ffaith bod yr awdurdodau lleol wedi dweud wrtho fod ganddynt yr hawl i brynu ei dir drwy orfod petai’n rhaid (Cyngor Plwyf Castellnewydd, llyfr cofnodion, P84/15).\nProblem arall a ddaeth i’r wyneb oedd bod rhai mathau o dir yn anaddas ar gyfer tyfu cnydau. Yn Llandudwg gwnaeth y cyngor plwyf hyn yn glir: ‘unless the allotments were allowed to be where the Surveyor had pegged out the ground that they would have nothing to do with them’ (Cyngor Plwyf Llandudwg, llyfr cofnodion, P88/2). Mae’n ymddangos bod prosesu ceisiadau i Gyngor Sir Morgannwg gan y cynghorau plwyf i ddefnyddio tir fel rhandiroedd yn cymryd amser. Mewn un achos, bu’n rhaid i blwyf Ynysawdre gysylltu ag Ystâd Dunraven i weld a allan nhw gynnig tir yn lle hynny (Cyngor Plwyf Ynysawdre, llyfr cofnodion, P129/2/3). Ond nid oedd yr Ystadau bob amser yn barod i’w tir gael ddefnyddio, fel y daeth yn amlwg i blwyf Trelales (Cyngor Plwyf Trelales, llyfr cofnodion, P81/7/1).\nRoedd yr awdurdodau lleol yn ceisio helpu’r rheiny â rhandiroedd, gan roi cyngor ar amrywiaeth o faterion iddynt. Dywedodd cyngor plwyf Llanisien wrth eu garddwyr i roi ffrwythau a llysiau mewn potiau Kilner, gan y byddai hynny’n golygu na fyddai’n rhaid iddynt ddefnyddio siwgr i’w cadw (Plwyf Llanisien, cylchgrawn y plwyf, P55CW/61/31).\nYn Llancarfan gofynnodd y Pwyllgor Amaeth Rhyfel i gyngor y plwyf sicrhau bod tatws hadyd ar gael i ffermwyr rhandiroedd (Cyngor Plwyf Llancarfan, llyfr cofnodion, P36/11), er yn y Rhigos roedd Pwyllgor Amaeth Cyngor Sir Morgannwg wedi bod wrthi’n annog ffermwyr rhandiroedd i fuddsoddi yn eu tatws hadyd eu hunain (Cyngor Plwyf Rhigos, llyfr cofnodion, P241/2/1). Roedd y rhai oedd yn tyfu tatws yn cael eu hannog i’w chwistrellu i osgoi heintiau (Cyngor Plwyf Castellnewydd, llyfr cofnodion, P84/20).\nUnwaith y daeth y rhyfel i ben, pylu wnaeth y diddordeb mewn rhandiroedd . Cafodd rhai tiroedd eu hadfer i’w cyflwr gwreiddiol, neu eu defnyddio at ddibenion eraill. Ond roedd un broblem eto i’w datrys. Roedd rhai o’r caeau a arferai gael eu defnyddio fel meysydd criced wedi cael eu troi’n rhandiroedd yn ystod y rhyfel, fel yr un yn St Fagan’s Road, Trelái (Cyngor Plwyf Llandaf, llyfr cofnodion, P53/30/5). Pan ddychwelodd y cricedwyr ar ôl y rhyfel i chwarae eto, roedd rhai o’u caeau chwarae wedi diflannu.\nRoedd galw mawr am y caeau a oedd ar ôl, a oedd yn golygu bod dod o hyd i gae gwag i chwarae criced ynddo bron iawn yn amhosib (Plwyf y Rhath, cylchgrawn y plwyf, P57CW/72/10).\nAndrew Booth, Cynorthwy-ydd Cofnodion Dros-dro\nPosted on Awst 12, 2015 by glamarchives.\tCafodd y cofnod yma ei bostio yn Uncategorized a'i dagio gyda Castellnewydd, Cyngor Sir Forgannwg, Eglwys Newydd, Llancarfan, Llandaf, Llandudwg, Llanisien, Pencoed, Penybont-ar-Ogwr, Pontyclun, rhandiroedd, Rhigos, Rhyfel Byd Cyntaf, Talygarn, Trelales, Y Rhath, Ynysawdre. Cadw nod o'r ddolen barhaol.\nCatrawd Teidiau Aberdâr →


Heddlu Gwent - Rhoi Gwybod am Seiberdroseddu\nCyngor-Cyngor ac Arweiniad-(A - C) Rhybuddion - Seiberdrosedd-Seiberdroseddu- Rhoi Gwybod am Seiberdroseddu\nMae Seiberdroseddu yn cynnwys troseddau fel twyll, aflonyddu neu baratoi i bwrpas rhyw a gyflawnir ar-lein\nMae seiberdroseddu hefyd yn cynnwys troseddau yn erbyn eich cyfrifiadur neu ddyfais fel ei halogi neu ei lygru gyda feirysau neu gymryd drosodd eich proffil cyfryngau cymdeithasol, cyfrif e-bost neu eich gwefan\nMae'r hyn sy'n anghyfreithlon all-lein yn anghyfreithlon ar-lein\nOs ydych yn ddioddefwr SEIBERFWLIO drwy gyfryngau cymdeithasol, rydym yn argymell mai'r cam cyntaf i chi ei gymryd yw rhoi gwybod i'r safle cyfryngau cymdeithasol ei hun am y cofnod/sylw\nOs ydych am roi gwybod am seiberdrosedd sy'n DWYLL gallwch ddefnyddio Action Fraud\nAction Fraud yw canolfan genedlaethol y DU ar gyfer rhoi gwybod am dwyll a'r pwynt cyswllt canolog ar gyfer gwybodaeth am dwyll a throseddau ar y rhyngrwyd sydd wedi'i gymell gan arian. Os ydych yn ddioddefwr twyll, dylech gysylltu ag Action Fraud ar-lein neu ffoniwch 0300 123 2040\nGallwch hefyd roi gwybod i Action Fraud am negeseuon twyll posibl neu achosion o faleiswedd, fel feirws cyfrifiadur, lle chafodd dim arian ei golli. Action Fraud yw'r pwynt canolog ar gyfer rhoi gwybod am dwyll yn y DU\nSeiberfwlio yw unrhyw fath o fwlio sy'n digwydd ar-lein. Gallai hyn gynnwys blacmel/bygythiadau, sylwadau dilornus, lledaenu sïon, rhannu lluniau sy'n codi cywilydd neu greu proffiliau ffug ar safleoedd rhwydweithio cymdeithasol.\nMwy Nag a Feddyliwch\nEr nad oes unrhyw droseddau penodol ar gyfer seiberfwlio, gallech gael eich dyfarnu'n euog o dan drosedd bresennol. Er enghraifft, gall anfon negeseuon bygythiol neu ddilornus at rywun arwain at drosedd aflonyddu. Gall postio lluniau rhywiol o rywun heb eu cydsyniad fod yn drosedd o dan gyfraith Pornograffi Dial.\nYmddygiad Bygythiol Ar-lein\nGall negeseuon a anfonir drwy gyfryngau cymdeithasol arwain at droseddau. Mae bygythiad i ladd yn drosedd ac yn fater difrifol i'r Heddlu\nMae Help wrth Law\nMae'n bosibl nad yw dioddefwyr seiberfwlio yn ymwybodol o'r cymorth sydd ar gael iddynt. Os yw'r bwlio'n digwydd ar safleoedd rhwydweithio cymdeithasol (Facebook, Twitter ac ati) dylech gysylltu â'r safle'n uniongyrchol gan fod ganddynt bolisïau ar waith i ddileu deunydd amhriodol ac, os bydd angen, cyfrif y bwli.\nRhowch wybod amdano i'r safle cyfryngau cymdeithasol.\nRhowch wybod amdano i Facebook\nRhowch wybod amdano i Twitter\nOs ydych yn blentyn neu'n berson ifanc yna cysylltwch â Childline i gael rhagor o gymorth ac arweiniad.\nOs ydych o'r farn fod yr ymddygiad yn arwain at drosedd; byddem yn awgrymu eich bod yn cysylltu â'ch tîm plismona lleol drwy gysylltu â'r rhif troseddau nad ydynt yn rhai brys 101 a rhoi gwybod am y mater.\nYr hyn y gallaf ei ddisgwyl pan fyddaf yn rhoi gwybod am seiberdrosedd?\nBydd y ffordd y delir â'ch achos o roi gwybod am seiberdrosedd yn dibynnu ar yr amgylchiadau unigol.\nBydd Heddlu Gwent yn asesu'r achos o roi gwybod am seiberdrosedd ac yn penderfynu ar yr ymateb, gan ystyried pa mor agored i niwed y mae'r person a'r amgylchiadau.\nBydd Heddlu Gwent yn nodi a oes llinellau ymchwilio yn gysylltiedig â'r drosedd.


Blog Gwasanaethau Academaidd: Diwrnod ym mywyd llyfrgellydd #2\n10yb: Rwy’n treulio’r rhan nesaf o’r bore yn prosesu archebion, llawer ohonynt yn archebion brys ar gyfer dechrau’r tymor. Mae’n rhaid gwirio ambell beth ar gyfer pob eitem a archebir; ydy’r llyfr mewn stoc eisoes, faint mae’n ei gostio, a ydy ar gael fel e-lyfr?\n10.30yb: Amser coffi\n10.40yb: Rhedeg ar draws y campws yn y glaw i’r Ysgol Rheolaeth a Busnes i gyfarfod â darlithiwr sydd am holi ambell gwestiwn ynglŷn ag archebu llyfrau a’r eitemau ar ei restr darllen.\n11yb: Nôl wrth fy nesg ac yn rhoi sylw i rai o’r eitemau a godwyd yn y cyfarfod.\n11.30yb: Rwy’n dechrau paratoi am sesiwn yr wythnos nesaf ar adnoddau busnes, ac rwy’n sylweddoli nad yw’r ddolen berthnasol yn gweithio. Rwy’n mewngofnodi i ddiwygio’r ddolen ar fy nhudalennau pwnc, ac yn methu peidio â gwneud ambell newid i eiriad a chynllun y dudalen tra mod i yno. Yna, rwy’n anfon y newidiadau hyn at yr uned gyfieithu, fel bod modd i mi ddiweddaru’r dudalen Gymraeg pan fydd y gwaith yn cael ei ddychwelyd.\n12 canol dydd: Rwy’n parhau i ateb rhagor o e-byst sydd wedi cyrraedd - mwy o archebion llyfrau! Gan fy mod yn treulio treian o’m hwythnos waith wrth y ddesg ymholiadau rwy’n mwynhau cael amser i eistedd yn dawel yn darllen e-byst ac ymateb i gyd-weithwyr, staff a myfyrwyr.\n12.15yp: Sgwrs gyda chydweithiwr am lyfr problematig i benderfynu ar y lleoliad gorau ar ei gyfer yn y llyfrgell.\n12.30yp: Dechrau paratoi ar gyfer fy Adolygiad Datblygu Staff y diwrnod canlynol.\n1yp: Diwedd fy niwrnod gwaith. Drwy lwc mae’r haul yn tywynnu ar gyfer fy nhaith adref ar y beic... esgus da i gymryd y ffordd hir nôl, cyn bod rhaid bod wrth gatiau’r ysgol.\nPosted by Karl Drinkwater at 14:26


Effaith amseroedd aros hir ar gleifion yn 'aruthrol' - BBC Cymru Fyw\nEffaith amseroedd aros hir ar gleifion yn 'aruthrol'\nMae amseroedd aros hir am driniaeth iechyd yn cael effaith "aruthrol" ar rai cleifion a'u teuluoedd, yn ôl adroddiad newydd.\nMae'r cyrff sy'n cynrychioli cleifion yn y Gwasanaeth Iechyd yn dweud bod cleifion yn wynebu problemau iechyd meddwl, trafferth teuluol, colli swyddi a dibyniaeth hirdymor ar foddion lleihau poen oherwydd oedi am driniaeth.\nMae'r adroddiad yn dweud bod un claf wedi aros dros 100 wythnos am lawdriniaeth ar ben-glin, ac yn ychwanegu mai methu targedau am ofal yw'r "norm" yng Nghymru erbyn hyn.\nFe wnaeth Llywodraeth Cymru gydnabod bod rhai cleifion wedi bod yn disgwyl yn hirach na'r hyn sy'n dderbyniol.\nDywedodd Huw Jones o'r bwrdd bod effaith amseroedd aros ar unigolion yn aml yn cael ei anghofio\nCaiff sawl achos o aros yn hir eu hamlygu yn adroddiad Bwrdd y Cynghorau Iechyd Cymunedol yng Nghymru, gan gynnwys y claf sydd wedi aros dros 100 wythnos am lawdriniaeth pen-glin, a sydd dal heb sicrwydd am faint yn fwy sydd rhaid aros.\nFe ddywedodd claf arall fod rhaid iddo wisgo cathetr am bron i flwyddyn ar ôl i lawdriniaeth gael ei ganslo.\nEr bod yr adroddiad yn cydnabod rhai gwelliannau mewn perfformiad, mae'n dweud nad yw'r targedau presennol yn arwyddocaol nac yn "gyrru gwelliannau parhaus".\nMae'n ychwanegu mai methu targedau yw'r "norm" yng Nghymru, a bod hynny'n cael ei dderbyn.\nFaint o bobl sy'n aros?\nAr hyn o bryd, mae tua 420,000 o gleifion yn aros am driniaeth yng Nghymru.\nFe wellodd perfformiad cyfeirio at driniaeth ychydig fis diwethaf, ond mae dal dros 19,000 (4.5%) sydd wedi bod yn aros am dros naw mis.\nMae tua 8% o gleifion wedi bod yn aros am rhwng chwe mis a naw mis.\nRoedd yr adroddiad yn ystyried profiadau cleifion, gan ddarganfod pryderon mewn sawl maes:\nDelio gyda phoen tra'n aros, ac amseroedd aros hir am glinigau i ddelio gyda phoen;\nMethu gwneud tasgau dydd i ddydd;\nUnigrwydd a iechyd meddwl;\nPoen mor wael fel bod pobl yn talu am driniaeth breifat;\nDim urddas o ganlyniad i ddibynnu ar eraill am ofal personol;\nEffaith ar berthnasau a bywyd teuluol;\nTeimlad bod aros am driniaeth yn gallu effeithio ar yrfaoedd, ac nad yw budd-daliadau yn ystyried amseroedd aros.\nDywedodd Mutale Merrill, Cadeirydd Bwrdd y Cynghorau Iechyd Cymunedol, bod y straeon gafodd eu clywed yn "bryderus ofnadwy", yn ogystal â'r "effaith ar iechyd corfforol a meddyliol pobl, a'u sefyllfa ariannol a swyddi".\n"Mae'r achosion yn yr adroddiad yn gyfran fach o'r holl dargedau sy'n cael eu methu bob mis gan y GIG," meddai.\nBwrdd i ad-dalu £3.1m am fethu targedau\nAmseroedd aros yn hirach yng Nghymru\n'Pryder mawr' am amseroedd llawdriniaeth\nYchwanegodd ei fod yn "anodd gweld sut mae targedau clir, sydd wedi eu sefydlu ers tro yn berthnasol i unrhyw un" a bod angen i'r llywodraeth ail-ystyried sut mae'n mesur perfformiad.\nDywedodd Llywodraeth Cymru ei fod wedi bod yn agored am yr heriau sy'n wynebu'r gwasanaeth iechyd, gan gydnabod bod rhai cleifion wedi bod yn disgwyl yn hirach na'r hyn sy'n dderbyniol.\n"Rydyn ni'n gweithio gyda'r byrddau iechyd i wneud gwelliannau ac mae ein buddsoddiad yn GIG Cymru yn uwch nag erioed," meddai llefarydd.\nMethu targedau rhestau aros yn costio £3.1m i fwrdd iechyd


www.gwales.com - 9781784611620, I Botany Bay\n♥ Llyfr y Mis: Rhagfyr 2015\nPopular author Bethan Gwanas's latest novel set in Wales and Australia. Part fact, part fiction, it follows Ann Lewis, an ordinary girl who finds work at a local tailor shop, but her fall from grace isn't far away and leads to an epic journey. Reprint. First Published in 2015.\nWrth ddarllen y llyfr hwn, ail nofel ar bymtheg yr awdures boblogaidd Bethan Gwanas, cawn ein tywys yn ôl i dridegau’r bedwaredd ganrif ar bymtheg ym Meirionnydd, a’n cyflwyno i gast o gymeriadau byw mewn cymdeithas sy’n ymddangos yn gyfarwydd a hapus, a honno wedi ei lleoli yn ardal Dolgellau. Ond wrth ddarllen down i ddeall bod hon yn gymdeithas wahanol iawn wedi’r cyfan, wedi ei rheoli’n haearnaidd gan statws a chrefydd. Ac yng nghanol hyn i gyd mae Ann Lewis, merch ddeunaw oed, yn dechrau torri ei chŵys ei hun.\nWrth ddod i adnabod Ann a gweld ei gobeithion a’i rhwystredigaethau, cawn brofi bywyd merch ifanc hardd mewn cymdeithas lle nad oedd gan fenywod hawl i feddwl drostyn nhw eu hunain. Mae ei safbwynt hi ar fywyd yn newydd a diniwed ac mae’n llais gwahanol iawn i’r hyn a geir yn y rhan fwyaf o nofelau hanesyddol. Gwelwn ei hymwneud â’i ffrindiau a’i chyflogwr, a manylion bywyd beunyddiol y cyfnod mewn naratif naturiol sy’n dangos cefndir hanesyddol y cyfnod. Ceir sôn am bynciau llosg y dydd, megis crogi Dic Penderyn, fel digwyddiadau diweddar a oedd wedi gadael eu hôl yn amlwg ar feddyliau’r bobl.\nA dyma un o gryfderau mawr y nofel hon, sef bod y cymeriadau’n bobl o gig a gwaed y gall darllenwyr uniaethu â nhw, er gwaethaf amgylchiadau gwahanol eu bywydau. Er bod eu profiadau nhw’n wahanol iawn i'n rhai ni heddiw, teimlwn ein bod yn dod i’w hadnabod. Mae’r ysgrifennu yn adlewyrchu tafodiaith naturiol yr ardal, a gallwn eu dychmygu yn sgwrsio ymysg ei gilydd wrth basio ar y stryd wrth i fymryn o’u sgwrs gael ei gofnodi.\nOnd yn y pen draw nofel yw hon am fywyd a phrofiadau un ferch. Mae’n stori am ramant ac yn gipolwg ar gymdeithas gyfan, yn dod â hanes yn fyw ac yn ennyn chwilfrydedd. Nid esgyrn sychion o archif yw hon ond bywydau unigolion, ac unwaith y caiff y bobl rhwng y cloriau hyn afael arnoch, ni fyddan nhw'n gollwng eu gafael ar frys.\nBu disgwyl mawr am nofel newydd Bethan Gwanas o Frithdir ger Dolgellau yn wreiddiol.\nGwnaed ei nofel am hynt a helynt tîm rygbi merched, Amdani!, yn gyfres deledu boblogaidd ac yn ddrama lwyfan. Ymysg ei chyhoeddiadau eraill mae Dyddiadur Gbara; Cyfres Blodwen Jones ar gyfer dysgwyr; Llinyn Trôns; Sgôr i'r arddegau; Byd Bethan, a'r nofel fentrus, Gwrach y Gwyllt.\nMae'n dilyn hanes Cymraes go iawn o'r enw Ann Lewis, merch ifanc o deulu cyffredin a lwyddodd i gael gwaith mewn siop deiliwr yn y 19fed ganrif, ond yna daeth ei chwymp!\nMae'r nofel yn gyfuniad o wirionedd a dychymyg Gwanas ac yn dilyn cwymp Ann, a'r hyn a arweiniodd at hwnnw. Mae cariad a chenfigen yn ei harwain i ddwyn het o siop ei chyflogwr a chaiff ei dedfrydu i garchar yn Botany Bay, yn ôl arfer y cyfnod. Mae sawl tro annisgwyl ar hyd y daith dymhestlog a chyffrous hon.\nEnillodd Bethan Gwanas wobrau niferus am ei nofelau i oedolion, pobol ifanc a phlant. Mae nofel newydd awdures Amdani! yn siŵr o fod yn boblogaidd ar gyfer y Nadolig.\nEnillodd wobr Tir na n-Og ddwywaith – y tro cyntaf yn 2001 am Llinyn Trôns a'r ail yn 2003 am y nofel Sgôr a gydysgrifennodd gyda chriw o ddisgyblion ysgol. Cyrhaeddodd ei nofel Hi yw Fy Ffrind restr fer Llyfr y Flwyddyn yn 2005.\nRhoddodd Steve Higgins o Bromsgrove, Lloegr i'r teitl yma ac ysgrifennodd:\n"Pan sylweddolais i taw nofel hanesyddol am ferch ifanc oedd y llyfr hwn, ro'n i mewn picil. Does gen i ddim diddordeb mawr mewn pynciau o'r math, ond ro'n i wedi darllen sawl adolygiad ffafriol, felly dyma fi'n rhoi cynnig arni.\nRŵan dwi wrth fy modd fy mod wedi’i darllen. Mae gan yr awdur ddawn arbennig i gipio dy sylw ac yn syth cewch eich dal mewn byd efo cymeriadau dach chi’n teimlo eich bod yn eu hadnabod.\nDoes dim byd anhygoel yn digwydd, ar un ystyr. Mae'r stori'n syml – mae diniweidrwydd a balchder yn arwain at drychineb. Ac yn y bedwaredd ganrif ar bymtheg roedd y gymdeithas yn llawer mwy llym a’r canlyniadau yn llawer mwy difrifol. Mae’n anodd deall cymdeithas oedd yn trin ei merched mor ddrwg, ond ddylen ni ddim beirniadu’r gorffennol yn ormodol. Roedd hi'n oes wahanol iawn. Ond ar ôl darllen y llyfr ’ma byddwch chi’n diolch eich bod yn byw yn yr unfed ganrif ar hugain. "