Genomau sy'n gyfrifol am law chwith wedi'u nodi! | Bydysawd Sueneé\n9472x 11. 10. 2019 Darllenydd 1\nYn gyntaf, nododd yr astudiaeth newydd ranbarthau o'r genom dynol sy'n gysylltiedig â llaw chwith yn y gymdeithas ddynol ehangach a'u cysylltu â safle ymennydd dyfnach. Mae astudiaeth dan arweiniad ymchwilwyr o Brifysgol Rhydychen o dan adain Ymchwil ac Arloesi’r DU wedi canfod cysylltiad rhwng yr amrywiaeth genetig hon a synapsau rhwng meysydd ymennydd sy’n gyfrifol am leferydd ac iaith. Mae wedi bod yn hysbys ers tro bod genynnau yn chwarae rôl wrth bennu ochroldeb (- gelyniaeth) - mae astudiaethau efeilliaid wedi amcangyfrif y gellir priodoli gwahaniaethau 25% mewn dewisiadau dde neu chwith i enynnau - ond roedd yn dal yn aneglur pa enynnau yw asiant achosol y ffenomen hon.\nAstudiaeth chwith newydd\nAstudiaeth newydd, a gyhoeddwyd yn y cylchgrawn Brain, nododd rai amrywiadau genetig ar y cyd ag astudiaethau llaw chwith o tua dinasyddion 400 000 38 UK o biobanks cenedlaethol, gan gynnwys 332 10 Llaw chwith. O'r pedwar rhanbarth genetig a amlinellwyd felly, roedd yn rhaid i dri ymwneud â phroteinau sy'n gofalu am ddatblygiad a strwythur priodol yr ymennydd. Yn benodol, mae'r proteinau hyn wedi bod yn gysylltiedig â microtubules, ffibrau sy'n gweithredu fel "sgaffald" i'r gell, a elwir gyda'i gilydd yn cytoskeleton. Ymhlith pethau eraill, mae'n rheoli adeiladu celloedd newydd a'u cychwyn. Gan ddefnyddio delweddu ymennydd manwl i gyd, darganfu cyfranogwyr 000 XNUMX fod yr effeithiau genetig hyn yn gysylltiedig â gwahaniaethau yn y rhannau o ymennydd o'r enw mater gwyn, sy'n cynnwys cytoskeleton ymennydd ehangach sy'n cysylltu'r canolfannau sy'n gyfrifol am brosesu iaith a chynhyrchu lleferydd.\nDywed Dr. Akira Wiberg, aelod o Gyngor Ymchwil Feddygol Prifysgol Rhydychen ac awdur y dadansoddiadau hyn:\n“Mae tua 90% o’r holl bobl ar y ddaear yn llaw chwith ac wedi bod felly am o leiaf 10 000 ers blynyddoedd. Mae llawer o ymchwilwyr wedi edrych ar darddiad biolegol ochroldeb, ond mae wedi ein helpu i ddefnyddio biobanks a faint o samplau a gafwyd i ddatgelu strwythur y prosesau sy'n arwain at law chwith. Gwelsom fod canolfannau lleferydd ar ochr chwith a dde'r ymennydd yn gallu cyfathrebu'n well ac yn fwy cydgysylltiedig yn y cyfranogwyr chwith. Mae hyn yn agor cyfle diddorol ar gyfer ymchwil yn y dyfodol gyda'r nod o ffafrio pobl chwith i gyflawni tasgau sy'n canolbwyntio ar leferydd, ond dylid cofio bod y gwahaniaethau hyn wedi'u cofnodi fel cyfartaleddau yn ymchwil llawer o bobl yn unig ac ni fydd pob person llaw chwith yn dangos yr un peth, os o gwbl. , mantais. ”\nYchwanegodd yr Athro Gwenaelle Douaud, cyd-awdur y Ganolfan Niwroddelweddu Integreiddiol ym Mhrifysgol Rhydychen:\n“Mae llawer o anifeiliaid yn dangos arwyddion o gryfder ochrol, fel malwod a’u cregyn wedi eu troelli i un ochr. Mae hyn oherwydd y sgaffald celloedd neu'r genynnau cytoskeleton. Roeddem hefyd yn gallu sefydlu am y tro cyntaf bod y gwahaniaethau cytoskeletonig hyn i'w gweld yn wirioneddol yn yr ymennydd. Mewn malwod a brogaod, mae'r prosesau hyn yn cael eu hachosi gan eneteg gynnar sy'n cael ei gyrru gan ddigwyddiadau, felly mae gennym ni amheuaeth resymol y bydd yr arwyddion o wahaniaethu ochr yn weladwy yn y groth. ”\nLlaw chwith - llai o siawns o ddatblygu clefyd Parkinson\nCanfu'r ymchwilwyr hefyd gydberthynas rhwng llaw chwith, gostyngiad bach yn y siawns o ddatblygu clefyd Parkinson a chynnydd bach yn y siawns o ddatblygu sgitsoffrenia. Fodd bynnag, maent yn pwysleisio mai mân amrywiadau yn unig yw'r rhain yn nifer gwirioneddol y bobl ac mai dim ond achosiaeth profedig y gallant gydberthyn. Beth bynnag, trwy astudio'r cysylltiadau hyn, gallai gwyddonwyr ddeall esblygiad y clefydau hyn yn well.\nDywed yr Athro Dominic Furniss, cyd-awdur arall yn Adran Orthopaedeg, Rhewmatoleg ac Ymchwil Cyhyrysgerbydol Nuffield ym Mhrifysgol Rhydychen: “Mae llaw chwith wedi cael ei ystyried yn anffawd neu’n arwydd o angharedigrwydd trwy gydol hanes, sydd hefyd yn arwain at ystyr symbolaidd dilysrwydd neu levity mewn sawl iaith. Mewn Tsiec, er enghraifft, defnyddir dilysrwydd, yn ogystal â phenderfyniad awdurdodol, fel cadarnhad o ddilysrwydd neu ddilysrwydd, tra bod lefty neu lefty yn golygu anwiredd a bwriad drwg. Wrth gwrs, ni fyddwn yn llwyddo i sefydlu’r idiomau, ond rydym wedi gwirio i raddau helaeth fod gan law chwith darddiad biolegol y gellir ei olrhain yn y corff dynol fel sgil-gynnyrch prosesau cymhleth ontogenesis genetig, ac mae’n rhan o fynegai cyfoethog o’r hyn sy’n ein gwneud yn ddynol. ”\n- Mae'r safle ar hyn o bryd Defnyddwyr 328 ar-lein


Ymgysylltu | RFCA For Wales\nMae’r RFCA dros Gymru yn darparu ‘rhwydwaith o rwydweithiau’ helaeth i Amddiffyn sy’n galluogi dealltwriaeth a chydweithrediad rhwng cymunedau milwrol a sifil yng Nghymru.\nTrwy’r RFCA dros Gymru, mae cymuned y Weinyddiaeth Amddiffyn (MoD) a’r Lluoedd Arfog yn datblygu perthynas waith gref gyda’r sawl sy’n gwneud penderfyniadau a dylanwadwyr lleol a chenedlaethol.\nMae’r RFCA dros Gymru yn aelod o grŵp arbenigol Llywodraeth Cymru a grŵp trawsbleidiol yn y Cynulliad Cenedlaethol yn ogystal â grwpiau partneriaeth Cyfamod y Lluoedd Arfog gyda llywodraeth leol a rhanbarthol.\nDrwy gynnal a hwyluso digwyddiadau rheolaidd, fel Clwb Busnes Caerdydd a Chlwb Cinio Astudiaethau Amddiffyn, mae’r RFCA dros Gymru yn darparu cyswllt rhwng Amddiffyn a’r gymuned.\nBob blwyddyn, mae’r RFCA dros Gymru yn cefnogi Arglwyddi Rhaglaw Ei Mawrhydi yng Nghymru drwy gyflwyno eu seremonïau gwobrwyo blynyddol sy’n cydnabod gwasanaeth clodwiw milwyr wrth gefn a chadetiaid ymhob Rhaglawiaeth.\nMae ein haelodaeth yn cynnwys cynrychiolaeth sifil amrywiol o bob sir yng Nghymru, gan ffurfio ‘rhwydwaith o rwydweithiau’ unigryw. Cliciwch yma i ddysgu am ein Haelodau.\nYmunwch â’r gymuned ar-lein.\nMae tîm Ymgysylltu â Chyflogwyr RFCA dros Gymru yn cynnig cymorth a chyngor i sefydliadau, cwmnïau, milwyr wrth gefn a chadetiaid sy’n ymwneud â materion personél Amddiffyn.\nMaen nhw’n gweithio gyda sefydliad Rheoli Perthnasoedd Amddiffyn (DRM) y Weinyddiaeth Amddiffyn i sefydlu perthnasoedd agored a strategol gyda chyflogwyr, gan deilwra cyfleoedd i feithrin partneriaethau sy’n fuddiol i bawb ac yn diwallu anghenion a nodau busnes ar y cyd. Cliciwch yma i ddysgu mwy am DRM.\nMae’r tîm yn gyfrifol am gynnal y Grŵp Ymgysylltu â Chyflogwyr Rhanbarthol (REEG) ar gyfer Cymru, sy’n rhan o banel ymgynghorol allweddol o gyflogwyr yng Nghymru sy’n llywio a chefnogi mentrau ymgysylltu â chyflogwyr ar ran Amddiffyn. Gall aelodau o’r REEG glicio YMA i fynd i mewn i’r Platfform Cydweithredu\nMae’r Prif Weithredwr a’r Cyfarwyddwr Ymgysylltu â Chyflogwyr Rhanbarthol (y De) hefyd yn aelodau o Fwrdd Ymgysylltu â Chyflogwyr Rhanbarthol y Weinyddiaeth Amddiffyn (REEB), sy’n gosod blaenoriaethau Amddiffyn ar gyfer gweithgareddau ymgysylltu â chyflogwyr yng Nghymru.\nMae Cyfamod y Lluoedd Arfog yn addewid gan y genedl bod y rhai sy’n gwasanaethu neu wedi gwasanaethu, a’u teuluoedd, yn cael eu trin yn deg.\nMae mwy na 250 o gyflogwyr yng Nghymru wedi llofnodi Cyfamod y Lluoedd Arfog. Mae hyn yn cynnwys busnesau, awdurdodau lleol, elusennau a sefydliadau cymunedol.\nMaen nhw’n cefnogi Personél Gwasanaeth y gorffennol a’r presennol mewn amrywiaeth o ffyrdd, megis; gwasanaethau am brisiau gostyngol, polisïau AD hyblyg tra’n gwasanaethu a phrosiectau thematig arbennig.\nCynllun Cydnabyddiaeth Cyflogwyr\nMae’r Cynllun Cydnabyddiaeth Cyflogwyr (ERS) yn annog cyflogwyr i gefnogi Amddiffyn ac ysbrydoli sefydliadau eraill i wneud yr un peth.\nMae’r cynllun yn cynnwys gwobrau Efydd, Arian ac Aur i fudiadau cyflogwyr sy’n addo, yn dangos neu’n hyrwyddo cefnogaeth i Amddiffyn a chymuned y Lluoedd Arfog, ac sydd â gwerthoedd sy’n cyd-fynd â Chyfamod y Lluoedd Arfog.\nMae’r RFCA dros Gymru yn hwyluso cyflwyniadau’r Gwobrau Efydd, yn cyd-drefnu’r Seremoni Wobrwyo Arian flynyddol ac yn cynrychioli’r wlad yn Seremoni Wobr Aur y cynllun yn Llundain.\nCyfarwyddwr Ymgysylltu â Chyflogwyr Rhanbarthol De Cymru\nFfôn: 02920 375734\nCyfarwyddwr Ymgysylltu â Chyflogwyr Rhanbarthol Gogledd Cymru\nFfôn: 07508 193902\nFfôn: 01352 755309


Rydych chi yma: Hafan > Ynglyn a Phrifysgol Glyndwr > Canolfan newyddion a chyfryngau > Archif Newyddion > Darganiadau i'r Wasg 2016 > archglyndwr\nY Brifysgol yn helpu pobl oedd yn gaeth i gyffuriau i gyrraedd uchelfannau newydd ar eu taith i adferiad\nGall goresgyn bod yn gaeth i gyffuriau ac alcohol fod yn ymdrech galed ond i grŵp dewr o ddefnyddwyr gwasanaeth o'r elusen iechyd a lles ARCH, roedd dringo Yr Wyddfa yn anterth cyflawniad arall ar eu taith i adferiad.\nDan arweiniad y cyn aelod o'r Môr-filwyr Brenhinol Neil Davies, sylfaenydd y mudiad awyr agored Active Adventure North Wales, gwnaeth dau grŵp o ddefnyddwyr gwasanaeth o Wrecsam a Shotton yn herio mynydd uchaf Cymru mewn amodau gaeafol yr wythnos hon (dydd Mercher).\nDilynon nhw lwybr Llanberis, taith gerdded o naw milltir i'r copa gan ddringo 3,300 o droedfeddi mewn cais i wella eu hiechyd corfforol a meddyliol cyffredinol a rhoi hwb i'w hyder a'u hunan-barch.\nRoedd dringo i'r copa'n rhan o bartneriaeth iechyd a lles arloesol rhwng ARCH, Active Adventure North Wales a Phrifysgol Glyndwr Wrecsam, sy'n cefnogi'r cynllun drwy cyllid Loteri Pobl a Lleoedd Lottery funding.\nMae'r fenter wedi'i seilio ar dystiolaeth sy'n dangos bod gwelliannu tymor hir o ran iechyd a lles yn helpu pobl i gynnal eu hadferiad o broblemau cyffuriau ac alcohol a newid eu bywydau. Mae'r cynllun yn cynnwys cyfres o weithgareddau awyr agored diwrnod o hyd sydd wedi eu teilwra ar gyfer cleientiaid ARCH ar draws chwe sir Gogledd Cymru ac ynghanol rhaglen iechyd a lles 12 wythnos yr elusen, sy'n seiliedig ar y Pum Ffordd i Les. Bydd y cynllund yn gorffen gyda cwrs awyr agored preswyl dau ddiwrnod nes ymlaen eleni.\nCynhaliwyd digwyddiad cyntaf 'pobl awyr agored' ARCH fis Rhagfyr diwethaf pan fu defnyddwyr gwasanaeth yn brwydro gwyntoedd rhewllyd a churlaw i seiclo llwybr yr arfordir o'r Llyn Morol yn Y Rhyl yn ogystal â dysgu sut i adeiladu rafft.\nMeddai Hwylusydd Iechyd a Lles ARCH Ramsey Morsy, a oedd yn allweddol o ran sefydlu'r bartneriaeth unigryw gydag Active Adventure North Wales a Phrifysgol Glyndwr Wrecsam: "Mae dringo Yr Wyddfa ymhlith yr heriau mwyaf, yn enwedig i'r rhai nad ydynt wedi arfer ag ymarfer corff egnïol o'r fath, felly rwy'n hynod falch o'n holl ddefnyddwyr gwasanaeth a oedd wedi wynebu'r her."\nYchwanegodd Ramsey, a oedd wedi ymuno â'r defnyddwyr gwasanaeth y ddwy waith iddyn nhw ddringo er nad ydy'n hoff o uchderau: "Rwy i'n aml yn siarad am y daith i adferiad yn nhermau gwersyll cychwyn, dringo a chopa felly meddyliwn, beth am ddringo mynydd go-iawn a fydd yn rhoi teimlad o gyflawniad heb ei ail i ddefnyddwyr gwasanaeth. Mae'n brofiad hynod drawsnewidiol, a dyna cylch gorchwyl ARCH."\nMeddai Neil Davies, sy'n Fôr-filwr Brenhinol ers wyth mlynedd ac yn aelod tymor-hir o'r Sefydliad ar gyfer Dysgu yn yr Awyr Agored: "Roedd yn ymdrech ragorol o'r ddau dîm oedd wedi mynd ymlaen serch yr amodau anffafriol. Cafodd pawb gyfle i gael hyd i'r ffordd iawn ac roedden nhw'n dangos gwytnwch wrth iddyn nhw frwydro'r gwyntoedd wrth gefn 50mph."\nDywedodd Lucy Jones, Swyddog Profiad Gwaith ym Mhrifysgol Glyndwr Wrecsam: "Mae cyd-gynhyrchu prosiectau cymunedol yn ffordd wych i rymuso a rhoi hwb i bobl. Mae Prifysgol Glyndwr Wrecsam yn falch i gael gweithio mewn partneriaeth gydag ARCH ac Active Adventure wrth gefnogi defnyddwyr gwasanaeth a myfyrwyr i gael y sgiliau sydd eu hangen arnynt i gyflawni eu nodau”.


A yw Gwylfeydd Apple yn Ddiddos? Dyma'r Gwirionedd! - Gwylio Afal\npa mor ddiddos yw'r iphone xs\ngor-gynhesu iphone 6 a draen batri\nsut i newid y ffont ar iphone 6\niphone 5c wedi ennill t cysylltu â wifi\nRydych chi newydd godi Apple Watch, ond dydych chi ddim a ddylech chi ei wisgo pan fyddwch chi o amgylch dŵr. “A yw’n ddiddos, neu ddim ond yn gwrthsefyll dŵr?” tybed. Yn yr erthygl hon, rydw i'n mynd i ateb dau gwestiwn mawr:\nA yw Gwylfeydd Apple yn dal dŵr?\nA oes gwahaniaeth mewn gwrthiant dŵr rhwng Cyfres 1, 2 a 3 Apple Watch?\nA yw Gwylfeydd Apple yn Ddiddos?\nNid yw Gwylfeydd Afal diddos , ond y maent gwrthsefyll dŵr . At hynny, mae gan Gyfres 1 Apple Watch sgôr gwrthiant dŵr gwahanol na Chyfres 2 a Chyfres 3.\nGwrthsefyll Dŵr Cyfres 1 yr Apple Watch\nMae gan Gyfres 1 Apple Watch sgôr gwrthiant dŵr o IPX7, sy'n golygu ei fod wedi'i gynllunio i fod yn gallu gwrthsefyll dŵr wrth ei foddi hyd at un metr mewn dŵr. Mae'r 7 yn IPX7 yn nodi bod Cyfres Un Apple Watch wedi derbyn y sgôr IP ail uchaf ar gyfer gwrthsefyll dŵr. Y sgôr IP uchaf y gall cynnyrch ei dderbyn am wrthsefyll dŵr yw IPX8.\nGwrthsefyll Dŵr Cyfres 2 a 3 yr Apple Watch\nMae gan Gyfres 2 a Chyfres 3 Apple Watch sgôr gwrthiant dŵr o 50 metr o dan Safon ISO 22810: 2010. Nid yw Apple ond yn argymell gwisgo'ch Cyfres 2 neu 3 Apple Watch wrth wneud gweithgareddau mewn dŵr bas, fel lapiau nofio mewn pwll. Dylech osgoi gwisgo'ch Apple Watch wrth sgïo dŵr, syrffio a deifio sgwba.\nllinellau ar broblem sgrin ipad\nOes angen i mi droi clo dŵr ymlaen?\nMae Water Lock yn nodwedd a gyflwynwyd ar gyfer Cyfres 2 Apple Watch ac sy'n dal i gael ei integreiddio i Gyfres Apple Watch 3. Mae'n bwysig gwybod hynny Nid yw Water Lock mewn gwirionedd yn gwneud eich Apple Watch yn fwy gwrthsefyll dŵr - dim ond er mwyn atal tapiau damweiniol y byddwch chi'n cloi eich Apple Watch er mwyn i chi ei ddefnyddio o amgylch dŵr.\nNodyn: Os byddwch chi'n dechrau ymarfer Nofio Dŵr Agored neu Nofio Pwll yn yr app Workout, mae Water Lock yn cael ei droi ymlaen yn awtomatig.\nI droi Lock Dŵr ymlaen â llaw, trowch i fyny o waelod wyneb yr oriawr a thapio ar yr eicon gollwng dŵr. Fe wyddoch fod Water Lock ymlaen pan welwch yr eicon gollwng dŵr glas ar ben wyneb yr oriawr.\nI fynd allan o Lock Dŵr, trowch y Goron Ddigidol yn gyflym tan y gair Datgloi yn ymddangos ar wyneb yr oriawr. Pan fyddwch yn datgloi eich Apple Watch o Water Lock, mae'n chwarae sain ysgubol sy'n diarddel unrhyw ddŵr sy'n dal yn sownd yn ei siaradwr.\nA yw Bandiau Gwylio Apple yn Ddiddos?\nMae rhai bandiau Apple Watch yn ddiddos, mae rhai yn gwrthsefyll dŵr, ac mae rhai yn darparu dim amddiffyniad rhag dŵr o gwbl. Yn amlach na pheidio, bydd band yn gallu gwrthsefyll dŵr, ond nid yn ddiddos.\nNid oes yr un o'r bandiau Apple Watch y gallwch eu prynu'n uniongyrchol gan Apple yn dal dŵr, ond mae llawer ohonynt yn gwrthsefyll dŵr. Fodd bynnag, mae Apple yn nodi’n benodol nad yw bandiau Milanese, Link Bracelet, Leather Loop, Modern Buckle, a Classic Buckle yn gwrthsefyll dŵr.\nBandiau Gwylio Afal Trydydd Parti\nByddwch yn wyliadwrus o werthwyr trydydd parti sy'n honni bod eu bandiau Apple Watch yn ddiddos. Llawer o'r amser, mae eu bandiau gwrthsefyll dŵr , nid yn ddiddos.\nOs ydych chi'n ystyried prynu band gwrth-ddŵr, edrychwch am sgôr IP y band neu sgôr gwrthiant dŵr arall. Os oes gan y band sgôr IP o IP68 neu IPX8, mae hynny'n golygu bod ganddo'r lefel uchaf o wrthwynebiad dŵr, gan ei wneud yn bron hollol ddiddos.\nangen gwiriad afal storfa app\nA yw AppleCare yn Gorchudd Niwed Dŵr i'm Apple Watch?\nNid yw AppleCare yn cyfeirio'n uniongyrchol at orchuddio difrod dŵr, ond mae'n cynnwys eich Apple Watch ar gyfer dau ddigwyddiad o ddifrod damweiniol, y mae'r ddau ohonynt yn destun ffi gwasanaeth.\nMae'n bwysig eich bod chi'n gwybod hynny nid yw difrod dŵr wedi'i gwmpasu yng nghynlluniau AppleCare ar gyfer iPhones , felly peidiwch â synnu os dyfynnir ffi gwasanaeth fawr gan Apple.\nNi allwn warantu y bydd eich atgyweiriad yn cael ei orchuddio, ond nid yw'n brifo dod â'ch Apple Watch i'ch Apple Store lleol a gofyn iddynt edrych arno. Cyn i chi fynd, rydym yn argymell archebu apwyntiad i sicrhau y bydd rhywun ar gael i'ch helpu chi.\nAmser i Nofio Rhai Lapiau\nNawr eich bod chi'n gwybod mwy am eich Apple Watch, gallwch chi fynd ag ef i'r traeth neu'r pwll nofio yn hyderus. A phan fydd rhywun yn gofyn ichi, “A yw Apple Watches yn dal dŵr?” byddwch chi'n gwybod yn union beth i'w ddweud wrthyn nhw! Os oes gennych unrhyw gwestiynau Apple Watch eraill, gadewch nhw isod yn yr adran sylwadau.


Amgueddfa Powysland - Powys\nMae Cyngor Sir Powys yn gwneud paratoadau i symud llyfrgell y Trallwng i Amgueddfa Powysland dros y misoedd nesaf. Gwnaed y penderfyniad i gydleoli'r ddau wasanaeth ym mis Chwefror gan y Cynghorydd Phyl Davies a'r Cynghorydd Rachel Powell.\nI baratoi ar gyfer y symud bydd Amgueddfa Powysland yn cau'r wythnos yn dechrau 15 Ebrill er mwyn gallu symud rhai o arddangosfeydd yr amgueddfa ac i wneud gwaith ail-ddylunio er mwyn gwneud lle i'r llyfrgell.\nDywedodd y Cynghorydd Rachel Powell, Aelod Cabinet ar faterion Diwylliant: "Mae'n rhaid gwneud y gwaith o symud arddangosfeydd ac arteffactau'r amgueddfa mewn modd ofalus a sensitif. Mae'n rhaid eu trin gyda gofal a bydd rhaid pacio unrhyw eitemau sy'n mynd i gael eu storio yn ofalus. Rydym yn cau'r amgueddfa ar y 15fed Ebrill i roi'r cyfle i staff wneud y gwaith hwn ac i roi amser i baratoi'r adeilad ar gyfer y contractwr a fydd yn gwneud y gwaith angenrheidiol i symud y llyfrgell i mewn."\nBydd y llyfrgell ar lawr gwaelod y cyfleuster gydag ardal i blant, cyfrifiaduron sy'n cael eu defnyddio gan y cyhoedd ac ystod dda o lyfrau llyfrgell. Y bwriad yw ailddefnyddio'r silffoedd o'r llyfrgell bresennol a'u hail-ddylunio er mwyn defnyddio'r gofod mor effeithlon ag sy'n bosibl.


Cyfieithu a Thrawsgrifio i Wella Perfformiad Marchnata Fideo | Martech Zone\nDydd Gwener, Gorffennaf 3, 2020 Dydd Gwener, Gorffennaf 3, 2020 Douglas Karr\nEfallai nad chwilio am gwmni cyfieithu o ansawdd uchel yw'r peth cyntaf i chi feddwl amdano wrth bennu'r llwybr gorau i'w gymryd i wella'ch ymgyrch farchnata fideo, ond efallai y dylai fod. Gall gwasanaethau trawsgrifio fideo eich helpu chi i gynyddu golygfeydd a rhyngweithio gwylwyr â'ch fideos. Mae'n bwysig cofio bod angen cyfieithiad cywir arnoch chi a'ch bod chi gwiriwch yr holl waith i sicrhau ei fod yn gyfieithiad o safon.\nGall cyfieithu fideo o ansawdd uchel helpu i gynyddu gwelededd eich ymgyrch farchnata fideo trwy eich helpu i raddio'ch fideos wedi'u cyfieithu gyda lleoliad uwch ar dudalen canlyniadau'r peiriant chwilio, nid yn unig ar Google ond hyd yn oed ar chwiliadau mewnol Youtube. Mewn gwirionedd, gall gwasanaethau cyfieithu o safon helpu i gynyddu nid yn unig eich ymgyrch farchnata fideo ond eich presenoldeb rhyngwladol ym mhob agwedd ar farchnata ar-lein.\nYoutube yw'r ail wefan fwyaf poblogaidd ar y rhyngrwyd, ar ei hôl hi ychydig y tu ôl i Google. Mae poblogrwydd a swyddogaeth Youtube wedi cynyddu'n fawr o ganlyniad uniongyrchol i bandemig Covid-19. Yn ôl Meddyliwch Gyda Google, mae pobl yn troi at Youtube mewn niferoedd cynyddol am bob math o wybodaeth nad oedd llawer erioed hyd yn oed yn ei hystyried o'r blaen. Ymhlith y mathau mwyaf poblogaidd o fideos sy'n mwynhau mwy o wylwyr ar hyn o bryd mae ryseitiau, fideos DIY (neu Do It Yourself), sut i leihau straen, astudio fideos ffitrwydd ar-lein a chartref.\nGall pob un o'r cysyniadau marchnata fideo hynny fod yn wych ar gyfer marchnadoedd dylanwadwyr fideo, ond o'u cyfuno â gwybodaeth ychwanegol a phwer ac effeithiolrwydd ymgyrchoedd marchnata fideo Youtube llwyddiannus, gall y rhain hefyd helpu i wella canlyniadau eich ymgyrch marchnata fideo.\nMae ymgyrchoedd marchnata fideo Youtube ers amser maith wedi bod yn un o'r ffactorau sy'n gyrru sut mae pobl sy'n chwilio ar-lein yn penderfynu beth y byddant neu na fyddant yn ei brynu ar-lein. Mae rhestr gynhwysfawr o ystadegau marchnata fideo ar gael ar y Blog Hubspot datgelu tueddiadau eang a phroffidiol ar gyfer marchnata fideo, gan gynnwys:\nMae 80% o farchnatwyr yn defnyddio asedau gweledol yn eu marchnata cyfryngau cymdeithasol. Mae fideo (63%), ar ei ben ei hun, hefyd wedi rhagori ar flogio (60%) wrth ei ddefnyddio fel ased marchnata cyfryngau cymdeithasol.\nPam Mae Cyfieithu Fideo a Thrawsgrifio yn Gweithio\nO ystyried natur llawer o offer a rhaglenni golygu fideo modern, mae'n demtasiwn codio'r is-deitlau i mewn i fideo ac anghofio amdano. Er bod hwn yn ddatrysiad syml ar gyfer golygu fideo, nid yw ymhlith yr atebion gorau ar gyfer ymgyrchoedd marchnata fideo. Pam?\nMae traean o'r gweithgaredd ar-lein yn cael ei wario yn gwylio fideo ac mae 85% o fideos Facebook yn cael eu gwylio heb sain er bod pobl ar ddyfeisiau symudol yn aml yn gwylio mwy o fideo heb sain.\nMae ffeiliau gydag is-deitlau a chapsiynau caeedig yn cael llai o olygfeydd a rhyngweithio. Fideos gyda thrawsgrifiadau pennawd caeedig neu ffeiliau srt dangosir bod ganddynt nifer cynyddol o safbwyntiau, cyfranddaliadau, hoff bethau a sylwadau.\nMae'r rhain yn SRT mynegeir ffeiliau o'r trawsgrifiad fideo gan y peiriannau chwilio. Mae hyn yn cynyddu nifer yr allweddeiriau y bydd eich fideos yn graddio'n dda ar eu cyfer, yn enwedig os oes gennych nifer o fideos yn eich ymgyrch farchnata fideo. Mae hyn hefyd yn cynyddu'r tebygolrwydd y bydd eich fideos i'w gweld ar dudalen flaen tudalen canlyniadau'r peiriant chwilio ac yn y fideos a argymhellir ar Youtube.\nMae gwasanaethau cyfieithu fideo yn eich helpu i gynyddu nifer yr allweddeiriau y mae eich fideos yn graddio amdanynt mewn cymaint o ieithoedd ag yr ydych yn dymuno eu defnyddio. Nawr, bydd cynulleidfa ehangach a mwy eang yn gallu mwynhau'r fideo, nid yn unig yn eich iaith frodorol, ac ar yr un pryd, gan gynyddu nifer yr allweddeiriau y bydd y fideo yn graddio ar eu cyfer, gan gynyddu gwelededd a rhyngweithio eich fideo ymhellach. ymgyrch farchnata.\nTrawsgrifio a Chyfieithu Fideo Rev\nDatgeliad: Rydym yn aelod cyswllt o rev.\nTags: SRTcyfieithumarchnata fideotrawsgrifio fideocyfieithu fideogwasanaethau cyfieithu fideoyoutube\n5 Rhesymau Pam fod Angen Strategaeth Marchnata Fideo ar Eich Busnes


Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120 5P - 2919\nHyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 2 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 3 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 4 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 5 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 6 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 7 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 8 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 9 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 10 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 11 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 12 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 13 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 14 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 15 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 16 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 17 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 18 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 19 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 20 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 21 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 22 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 23 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 24 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 25 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 26 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 27 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 28 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 29 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 30 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 31 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 32 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 33 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 34 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 35 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 36 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 37 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 38 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 39 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 40 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 41 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 42 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 43 segunda mano Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P 44 segunda mano\nEspecificaciones del Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P\nDimensiones del Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P\nMás información del Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P\n¿Por qué comprar este Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P?\nEquipamiento de serie del Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P\nCoches similares al Hyundai I30 CW 1.0 TGDI GO! 120CV 5P\nHyundai I30 Furgoneta Hyundai Gasolina


Maths, Science and Social Sciences | Gower College Swansea\nMae amrywiaeth eang o bynciau Safon Uwch ar gael yn yr adran hon. Bydd rhai yn gyfarwydd, ond bydd eraill yn newydd i fyfyrwyr - hynny yw, ni fyddan nhw wedi bod ar gael ar lefel TGAU - a dyna pam y dylech chi edrych arnyn nhw’n fanwl. Efallai y byddwch chi’n dod o hyd i’r union bwnc roeddech chi’n chwilio amdano. Er enghraifft, bydd llawer ohonoch wedi astudio Daearyddiaeth ar lefel TGAU ac am wybod rhagor am Ddaeareg. Bydd Seicoleg a Chymdeithaseg hefyd yn anghyfarwydd.\nMae cyrsiau TGAU hefyd ar gael mewn rhai pynciau i’r rhai sydd am astudio’n rhan-amser.\nCynhelir sesiynau ymarferol mewn labordai modern llawn cyfarpar. Mae myfyrwyr yn cael eu hannog i gymryd rhan mewn cystadlaethau cenedlaethol ac maen nhw’n perfformio’n dda bob blwyddyn.\nChwilio am gwrs Mathemateg, Gwyddoniaeth a'r Gwyddorau Cymdeithasol\nPart-Time, HE HNC Gwyddoniaeth Gymhwysol\nFull-Time Gwyddoniaeth Gymhwysol (Diploma Cyntaf L2)\nFull-Time Gwyddoniaeth Gymhwysol – Gwyddor Ddadansoddol neu Fforensig neu Wyddor Fiofeddygol (Diploma Estynedig L3)\nFull-Time Gwyddor Feddygol (Tystysgrif/Diploma Lefel 3)\nFull-Time Llywodraeth a Gwleidyddiaeth\nFull-Time Mathemateg Bellach\nPart-Time TGAU Bioleg\nPart-Time TGAU Cemeg\nPart-Time TGAU Mathemateg\nPart-Time TGAU Mathemateg a Rhifedd\nStatws 'Aelod Cyswllt' i'r coleg\nMae Coleg Gŵyr Abertawe wedi ennill statws ‘Aelod Cyswllt’ gan y Gymdeithas Frenhinol, academi wyddoniaeth genedlaethol y DU.\nNewyddion a Digwyddiadau Maths, Science and Social Sciences\nMyfyrwyr Fforensig yn cipio medalau\nMae dau fyfyriwr Gwyddoniaeth Fforensig o Goleg Gŵyr Abertawe wedi ennill medalau mewn digwyddiadau CystadleuaethSgiliauCymru diweddar. Mae Cerys Brooks, a enillodd fedal Arian, a Cara Morgan, a enillodd fedal Efydd, yn eu blwyddyn gyntaf yn astudio...\nRhagor o newyddion Mathemateg, Gwyddoniaeth a'r Gwyddorau Cymdeithasol...


Cyfoeth Naturiol Cymru / Rhoi Trwydded Amgylcheddol i Sonorex Oil and Gas Limited\nMae Cyfoeth Naturiol Cymru wedi rhoi trwydded amgylcheddol i Sonorex Oil and Gas Limited er mwyn caniatáu iddynt reoli gwastraff echdynnol o dwll turio archwiliol a fydd yn chwilio am olew a nwy ger pentref Trefonnen, Casnewydd.\nBydd y drwydded yn sicrhau bod gwastraff fel creigiau, toriadau dril a phridd, a gynhyrchir o ganlyniad i’r gwaith drilio, yn cael ei gasglu a/neu ei waredu’n ddiogel. Nid yw’n caniatáu unrhyw dechnegau fel hollti hydrolig (‘ffracio’) nac yn rhoi caniatâd i echdynnu olew neu nwy. Ni ddylai’r gwaith drilio a phrofi, na’r gwaith i adfer y tir, bara mwy na chwe mis.\nMeddai llefarydd o Cyfoeth Naturiol Cymru:\n“Cyn penderfynu, fe gynhalion ni asesiad trylwyr ar y gweithgaredd arfaethedig, gan ymgynghori â sefydliadau arbenigol fel Iechyd Cyhoeddus Cymru a’r Awdurdod Gweithredol Iechyd a Diogelwch.\n“Dim ond pan fyddwn yn fodlon y bydd modd i’r cwmni weithredu’n ddiogel, heb effeithio ar yr amgylchedd neu’r cymunedau gerllaw, y byddwn yn rhoi trwydded amgylcheddol.\n“Ar ôl i’r drilio ddechrau, bydd ein swyddogion yn rheoli ac yn monitro’r safle’n ofalus i sicrhau ei fod yn gweithredu o fewn yr amodau a geir yn y drwydded, fel y gellir diogelu pobl a’r amgylchedd.”\nMae cwmnïau olew a nwy angen trwyddedau a chaniatâd gan nifer o sefydliadau cyn y gallant roi unrhyw weithgareddau archwiliol ar waith. Bydd natur y rhain yn dibynnu ar y gweithgareddau arfaethedig, daeareg y safle a nodweddion yr amgylchedd lleol. Gellir cael mwy o wybodaeth am y gwahanol fathau o ganiatâd ar http://www.naturalresources.wales/onshoreoilandgas.


Canolfan Newyddion - Un o addysgwyr menter gorau’r DU\nUn o addysgwyr menter gorau’r DU\nMae aelod o Dîm Menter y Brifysgol wedi’i enwi’n un o addysgwyr menter gorau’r DU mewn seremoni wobrwyo genedlaethol. Cyhoeddwyd mai Neil Coles oedd enillydd y categori Addysgwr Menter yn y Gwobrau Addysgwyr Menter Cenedlaethol a gynhaliwyd yn ddiweddar, am ei waith yn arwain prosiect y Brifysgol ‘menter ac arloesedd yn y cwricwlwm’. Nod y prosiect yw gweithio gyda staff darlithio academaidd i wella’r pwyslais ar ddatblygu gallu menter mewn dysgu a arweinir gan ymchwil. Mae Neil wedi dod yn ymarferydd a chefnogwr blaenllaw o’r ffordd ymgysylltiedig hon o ddysgu, gan ddatblygu nifer o raglenni a ddefnyddiwyd mewn addysg orfodol, gymunedol a dewisol.\nCyflwynwyd tlws a gwobr ariannol i Neil gan Richard Atfield o’r Academi Addysg Uwch a noddodd y wobr. Dywedodd Neil: "Rwy’n aelod o dîm gwych sy’n cefnogi myfyrwyr arloesol ac yn gweithio gyda staff eraill fel y gellir dysgu menter trwy eu disgyblaethau. Hoffwn ddiolch yn fawr i’r Ganolfan Genedlaethol Entrepreneuriaeth mewn Addysg, Addysgwyr Menter y DU a holl staff Prifysgol Caerdydd sydd, yn unigol, yn helpu i ddatblygu gallu menter eu myfyrwyr trwy addysgu a arweinir gan ymchwil. "Mae’n anrhydedd mawr derbyn y wobr hon gan y gymuned addysg fenter. Byddaf yn meddwl yn ofalus am sut i wario’r arian, ond bydd yn sicr yn hybu’r agenda mewn rhyw ffordd!"\nMae Tîm Menter y Brifysgol yn canolbwyntio ar helpu myfyrwyr, beth bynnag yw eu maes pwnc, i ddatblygu eu sgiliau menter fel y gallant sylwi ar gyfleoedd a gwneud i bethau ddigwydd. Trwy gyfres o ddigwyddiadau, gweithdai, cystadlaethau a chyngor, gall myfyrwyr ddatblygu eu syniadau busnes neu fenter gymdeithasol a dysgu sgiliau newydd. Dolenni cysylltiedig\nMenter Prifysgol Caerdydd Menter yn y Cwricwlwm Pennawd ar gyfer y llun: Neil Coles (yr ail o’r dde) gyda’i wobr Tweet


Gwenu dan Fysiau: Israel\nDwi newydd ddechrau darllen Israel: A History er mwyn dod i wybod mwy am y wlad fechan gythryblus. Yn amlwg fe gymerith hi fwy na llyfr i ddeall beth sydd wedi digwydd ac sy'n parhau i ddigwydd, ond roeddwn eisiau ceisio beth gweld sydd wedi arwain pobl o'r ddwy ochr i gasau eu gilydd cymaint. Ni allaf gyfiawnhau y trais, ond dwi'n deall paham mae'n cymeryd lle gan y ddwy ochr i raddau. Er nad yw'r Cymry'n dioddef unrhywbeth fel y Palisteinaidd o fod yn y grwp o bobl gwahanol i fwyafrif poblogaeth y wladwriaeth mae'n t yn byw ynddo, mae tueddiad gennyf i ochri ychydig gyda nhw yn hytrach na'r Isreiliad. Yn y gorffennol dwi wedi ystyried sefydlu'r wlad fel peth ffôl ac yn ryw fath o indulgence gan yr Iddewon, wedi'r cyfan mond crefydd yw Iddewiaeth wedi'r cyfan. Ond wrth ddarllen y llyfr dwi'n sylweddoli bod yr Iddewon ar droad y 20fed ganrif yn cael eu herlyn yn Rwsia a Rwmania (ac yn wir ar draws Ewrop gyfan) ymhell cyn dyfodiad gwr o'r enw Adolf Hitler, ac efallai bod wir angen man arnynt i man arnynt, nid i greu rhyw fath o utopia Iddewig, ond jyst rhywle ble gallant fyw yn ddiogel a heddychlon. Dyna sy'n gwneud y sefyllfa heddiw mor anodd i'w ddeall gan fod y gorthrymedig rwan yn gorthrymu.\nYn ôl beth dwi wedi ei ddarllen hyd yn hyn, bwriad y mwyafrif o sylfaenwyr israel oedd creu cymdeithas ble gallai'r Iddewon fwy ochr yn ochr a'r boblogaeth Arabaidd bresenol a ble na fyddai dyfodiaid yr Iddewon yn amharu ar yr Arabiaid . Dwi ond wedi darllen hyd at y 1920'au hyd yn hyn ble mae poblogath yr Iddewig yn 50,000 ar yr un Arabaidd yn 500,00 (mwyafrif Arabaidd 10:1). Wrth gwrs mae llawer wedi digwydd ers hynny (annibyniaeth a dwy ryfel ble 'ennillwyd' tiroedd) ond mae'r boblogaeth Iddewig wedi cyrraedd 4 miliwn ac mae 1 miliwn o Arabiaid yn byw yn y wlad (mwyafrif 4:1 i'r Iddewon). Hyd yn oed gyda'r bwriad gorau, mae newid demograffeg fel hyn yn cael effaith negyddol ar yr Arabiaid.\nDigwyddais glywed diwedd eitem ar Radio 4 ddoe am newidiadu mewn patrymau mudo i ac o Israel ymysg Iddewon o Rwsia, prif gyfranwr pobl i'r rhanbarth ers dros ganrif. Ymddengys bod llawer canran sylweddo o'r miliwn o adawodd Rwsia ers 1990 yn penderfynnu gadael am adref, wedi cael digon o'r caledi, rhai yn teimlo y caswant eu camrwain am beth i ddisgwyl, eraill yn gweld bod gwell cyfleoedd yn Rwsia i wneud arian. Hefyd mae arbennigwyr wedi sylweddoli bod y boblogaeth Arabaith gyda'r gallu i ddyblu mewn 20 mlynedd tra byddai'n cymeryd 70 mlynedd i'r boblogaeth Iddewig wneud hyn, dyna pam mae rhai o fewn yr awdurdodau yn cynnig byddai rhoi tiroedd yn ôl i'r Arabiaid yn well gan y byddai'n gwneud yr Israel a fyddai'n weddill, er yn llai, byddai'r wlad yn fwy 'Iddewig' ac felly'n gryfach.\npostiwyd gan Rhys Wynne, 1:20 pm


Jeremeia 23 BWM - Gwae y bugeiliaid sydd yn difetha ac yn - Bible Gateway\nJeremeia 22Jeremeia 24\nJeremeia 23 Beibl William Morgan (BWM)\n23 Gwae y bugeiliaid sydd yn difetha ac yn gwasgaru defaid fy mhorfa! medd yr Arglwydd. 2 Am hynny fel hyn y dywed Arglwydd Dduw Israel yn erbyn y bugeiliaid sydd yn bugeilio fy mhobl; Chwi a wasgarasoch fy nefaid, ac a’u hymlidiasoch, ac nid ymwelsoch â hwynt: wele fi yn ymweled â chwi, am ddrygioni eich gweithredoedd, medd yr Arglwydd. 3 A mi a gasglaf weddill fy nefaid o’r holl wledydd lle y gyrrais hwynt, a mi a’u dygaf hwynt drachefn i’w corlannau; yna yr amlhânt ac y chwanegant. 4 Gosodaf hefyd arnynt fugeiliaid, y rhai a’u bugeilia hwynt; ac nid ofnant mwyach, ac ni ddychrynant, ac ni byddant yn eisiau, medd yr Arglwydd.\n5 Wele y dyddiau yn dyfod, medd yr Arglwydd, y cyfodaf i Dafydd Flaguryn cyfiawn, a Brenin a deyrnasa ac a lwydda, ac a wna farn a chyfiawnder ar y ddaear. 6 Yn ei ddyddiau ef yr achubir Jwda, ac Israel a breswylia yn ddiogel: a hyn fydd ei enw ar yr hwn y gelwir ef, YR ARGLWYDD EIN CYFIAWNDER. 7 Am hynny wele y dyddiau yn dyfod, medd yr Arglwydd, pryd na ddywedant mwyach, Byw yw yr Arglwydd, yr hwn a ddug feibion Israel i fyny o wlad yr Aifft: 8 Eithr, Byw yw yr Arglwydd, yr hwn a ddug i fyny, ac a dywysodd had tŷ Israel o dir y gogledd, ac o bob gwlad lle y gyraswn i hwynt; a hwy a gânt aros yn eu gwlad eu hun.\n9 Oherwydd y proffwydi y torrodd fy nghalon ynof, fy holl esgyrn a grynant: yr ydwyf fel un meddw, ac fel un wedi i win ei orchfygu; oherwydd yr Arglwydd, ac oherwydd geiriau ei sancteiddrwydd ef. 10 Canys llawn yw y ddaear o odinebwyr: canys oherwydd llwon y gofidiodd y ddaear, ac y sychodd tirion leoedd yr anialwch; a’u helynt sydd ddrwg, a’u cadernid nid yw uniawn. 11 Canys y proffwyd a’r offeiriad hefyd a ragrithiasant: yn fy nhŷ hefyd y cefais eu drygioni hwynt, medd yr Arglwydd. 12 Am hynny y bydd eu ffordd yn llithrig iddynt yn y tywyllwch; gyrrir hwynt rhagddynt, a syrthiant ynddi: canys myfi a ddygaf arnynt ddrygfyd, sef blwyddyn eu gofwy, medd yr Arglwydd. 13 Ar broffwydi Samaria y gwelais hefyd beth diflas: proffwydasant yn Baal, a hudasant fy mhobl Israel. 14 Ac ar broffwydi Jerwsalem y gwelais beth erchyll: torri priodas, a rhodio mewn celwydd: cynorthwyant hefyd ddwylo y drygionus, fel na ddychwel neb oddi wrth ei ddrygioni: y mae y rhai hyn oll i mi fel Sodom, a’i thrigolion fel Gomorra. 15 Am hynny fel hyn y dywed Arglwydd y lluoedd am y proffwydi, Wele, mi a’u bwydaf hwynt â’r wermod, ac a’u diodaf hwynt â dwfr bustl: canys oddi wrth broffwydi Jerwsalem yr aeth lledrith allan i’r holl dir. 16 Fel hyn y dywed Arglwydd y lluoedd; Na wrandewch ar eiriau y proffwydi sydd yn proffwydo i chwi: y maent yn eich gwneuthur yn ofer: gweledigaeth eu calon eu hunain a lefarant, ac nid o enau yr Arglwydd. 17 Gan ddywedyd y dywedant wrth fy nirmygwyr, Yr Arglwydd a ddywedodd, Bydd i chwi heddwch; ac wrth bob un sydd yn rhodio wrth amcan ei galon ei hun y dywedant, Ni ddaw arnoch niwed. 18 Canys pwy a safodd yng nghyfrinach yr Arglwydd, ac a welodd ac a glywodd ei air ef? pwy hefyd a ddaliodd ar ei air ef, ac a’i gwrandawodd? 19 Wele, corwynt yr Arglwydd a aeth allan mewn llidiowgrwydd, sef corwynt angerddol a syrth ar ben y drygionus. 20 Digofaint yr Arglwydd ni ddychwel, nes iddo wneuthur, a nes iddo gwblhau meddwl ei galon: yn y dyddiau diwethaf y deellwch hynny yn eglur. 21 Ni hebryngais i y proffwydi hyn, eto hwy a redasant; ni leferais wrthynt, er hynny hwy a broffwydasant. 22 A phe safasent yn fy nghyngor, a phe traethasent fy ngeiriau i’m pobl; yna y gwnaethent iddynt ddychwelyd o’u ffordd ddrwg, ac oddi wrth ddrygioni eu gweithredoedd. 23 Ai Duw o agos ydwyf fi, medd yr Arglwydd, ac nid Duw o bell? 24 A lecha un mewn dirgel leoedd, fel nas gwelwyf fi ef? medd yr Arglwydd: onid ydwyf fi yn llenwi y nefoedd a’r ddaear? medd yr Arglwydd. 25 Mi a glywais beth a ddywedodd y proffwydi sydd yn proffwydo celwydd yn fy enw, gan ddywedyd, Breuddwydiais, breuddwydiais. 26 Pa hyd y bydd hyn yng nghalon y proffwydi sydd yn proffwydo celwydd? ie, proffwydi hudoliaeth eu calon eu hunain ydynt. 27 Y rhai sydd yn meddwl peri i’m pobl anghofio fy enw trwy eu breuddwydion a fynegant bob un i’w gymydog; fel yr anghofiodd eu tadau fy enw, er mwyn Baal. 28 Y proffwyd sydd â breuddwyd ganddo, myneged freuddwyd; a’r hwn y mae ganddo fy ngair, llefared fy ngair mewn gwirionedd: beth yw yr us wrth y gwenith? medd yr Arglwydd. 29 Onid yw fy ngair i megis tân? medd yr Arglwydd; ac fel gordd yn dryllio’r graig? 30 Am hynny wele fi yn erbyn y proffwydi, medd yr Arglwydd, y rhai sydd yn lladrata fy ngeiriau, bob un oddi ar ei gymydog. 31 Wele fi yn erbyn y proffwydi, medd yr Arglwydd, y rhai a lyfnhânt eu tafodau, ac a ddywedant, Efe a ddywedodd. 32 Wele fi yn erbyn y rhai a broffwydant freuddwydion celwyddog, medd yr Arglwydd, ac a’u mynegant, ac a hudant fy mhobl â’u celwyddau, ac â’u gwagedd, a mi heb eu gyrru hwynt, ac heb orchymyn iddynt: am hynny ni wnânt ddim lles i’r bobl hyn, medd yr Arglwydd.\n33 A phan ofynno y bobl hyn, neu y proffwyd, neu yr offeiriad, i ti, gan ddywedyd, Beth yw baich yr Arglwydd? yna y dywedi wrthynt, Pa faich? eich gwrthod a wnaf, medd yr Arglwydd. 34 A’r proffwyd, a’r offeiriad, a’r bobl, y rhai a ddywedo, Baich yr Arglwydd, myfi a ymwelaf â’r gŵr hwnnw, ac â’i dŷ. 35 Fel hyn y dywedwch bob un wrth ei gymydog, a phob un wrth ei frawd, Beth a atebodd yr Arglwydd? a pha beth a lefarodd yr Arglwydd? 36 Ond am faich yr Arglwydd na wnewch goffa mwyach; canys baich i bawb fydd ei air ei hun: oherwydd chwychwi a wyrasoch eiriau y Duw byw, Arglwydd y lluoedd, ein Duw ni. 37 Fel hyn y dywedi wrth y proffwyd, Pa ateb a roddodd yr Arglwydd i ti? a pha beth a lefarodd yr Arglwydd? 38 Ond gan eich bod yn dywedyd, Baich yr Arglwydd; am hynny fel hyn y dywed yr Arglwydd, Am i chwi ddywedyd y gair hwn, Baich yr Arglwydd, a mi wedi anfon atoch, gan ddywedyd, Na ddywedwch, Baich yr Arglwydd: 39 Am hynny wele, myfi a’ch llwyr anghofiaf chwi, ac mi a’ch gadawaf chwi, a’r ddinas yr hon a roddais i chwi ac i’ch tadau, ac a’ch bwriaf allan o’m golwg. 40 A mi a roddaf arnoch warthrudd tragwyddol, a gwaradwydd tragywydd, yr hwn nid anghofir.


Mae'r Comisiwn yn cymeradwyo caffael rhai cwmnïau rheoli gwastraff Suez gan Grŵp Schwarz, yn ddarostyngedig i amodau - Gohebydd yr UE\nMae'r Comisiwn yn cymeradwyo caffael rhai cwmnïau rheoli gwastraff Suez gan Grŵp Schwarz, yn ddarostyngedig i amodau\nMae'r Comisiwn Ewropeaidd wedi cymeradwyo, o dan Reoliad Uno'r UE, i Grŵp Schwarz gaffael rhai cwmnïau rheoli gwastraff Suez yn yr Almaen, Lwcsembwrg, yr Iseldiroedd a Gwlad Pwyl. Mae'r gymeradwyaeth yn amodol ar ddargyfeirio busnes didoli pecynnu ysgafn Suez (LWP) yn yr Iseldiroedd.\nDywedodd yr Is-lywydd Gweithredol Margrethe Vestager, sy'n gyfrifol am bolisi cystadlu: “Mae marchnadoedd cystadleuol ar bob lefel o'r gadwyn ailgylchu yn gyfraniad hanfodol i economi fwy cylchol ac yn hanfodol i gyflawni amcanion y Fargen Werdd. Gyda gwyro ffatri ddidoli Suez yn yr Iseldiroedd, gall y caffaeliad fynd yn ei flaen wrth gadw cystadleuaeth effeithiol wrth ddidoli marchnad gwastraff plastig yn yr Iseldiroedd. ”\nMae Grŵp Schwarz a chwmnïau rheoli gwastraff Suez dan sylw yn weithredol ar draws y gadwyn rheoli gwastraff mewn sawl gwlad. Yn benodol, mae'r ddau gwmni yn arweinwyr wrth ddidoli pecynnu ysgafn sy'n tarddu o'r Iseldiroedd.\nYmchwiliad y Comisiwn\nRoedd gan y Comisiwn bryderon y byddai'r caffaeliad arfaethedig, fel yr hysbyswyd yn wreiddiol, wedi lleihau lefel y gystadleuaeth yn y farchnad ar gyfer didoli LWP yn yr Iseldiroedd yn sylweddol.\nYn benodol, canfu ymchwiliad y Comisiwn y byddai'r endid unedig yn dod yn chwaraewr mwyaf y farchnad o bell ffordd, yn berchen ar fwy na hanner y gallu i ddidoli LWP yn yr Iseldiroedd, ac yn bartner masnachu na ellir ei osgoi i gwsmeriaid o'r Iseldiroedd.\nCanfu'r Comisiwn fod cystadleuwyr y tu allan i'r Iseldiroedd yn gweithredu cyfyngiad cystadleuol gwannach, gan fod yn well gan gwsmeriaid i wastraff gael ei ddidoli mor agos at y man casglu â phosibl er mwyn lleihau'r gost ariannol a CO i'r eithaf.2 allyriadau sy'n gysylltiedig â chludiant ffordd.\nY rhwymedïau arfaethedig\nEr mwyn mynd i’r afael â phryderon cystadleuaeth y Comisiwn, cynigiodd Grŵp Schwarz wyro busnes cyfan didoli LWP Suez yn yr Iseldiroedd, gan gynnwys gwaith didoli LWP Suez yn Rotterdam a’r holl asedau sy’n angenrheidiol ar gyfer ei weithredu.\nMae'r ymrwymiadau hyn yn dileu'r gorgyffwrdd rhwng Grŵp Schwarz a chwmnïau rheoli gwastraff Suez dan sylw ar gyfer didoli LWP yn yr Iseldiroedd.\nFelly, daeth y Comisiwn i'r casgliad na fyddai'r trafodiad arfaethedig, fel y'i haddaswyd gan yr ymrwymiadau, yn codi pryderon cystadleuaeth bellach. Mae'r penderfyniad yn amodol ar gydymffurfio'n llawn â'r ymrwymiadau.\nCwmnïau a chynhyrchion\nMae Grŵp Schwarz, sydd wedi'i leoli yn yr Almaen, yn weithgar ym maes adwerthu bwyd mewn dros 30 o wledydd trwy ei gadwyni manwerthu Lidl a Kaufland. Mae hefyd yn gweithredu fel darparwr gwasanaeth integredig ym maes rheoli gwastraff trwy ei is-adran fusnes PreZero.\nMae'r cwmnïau rheoli gwastraff Suez dan sylw, is-gwmnïau grŵp Suez o Ffrainc, yn weithgar wrth gasglu, didoli, trin, ailgylchu a gwaredu gwastraff cartref a masnachol yn yr Almaen, Lwcsembwrg, yr Iseldiroedd a Gwlad Pwyl.\nHysbyswyd y trafodiad i'r Comisiwn ar 19 Chwefror 2021.\nNid yw'r mwyafrif helaeth o'r uno a hysbysir yn peri problemau cystadlu ac fe'u clirir ar ôl adolygiad arferol. O'r eiliad y hysbysir trafodiad, yn gyffredinol mae gan y Comisiwn gyfanswm o 25 diwrnod gwaith i benderfynu a ddylid rhoi cymeradwyaeth (Cam I) neu i gychwyn ymchwiliad manwl (Cam II). Mae'r dyddiad cau hwn yn cael ei estyn i 35 diwrnod gwaith mewn achosion lle mae'r partïon yn cyflwyno rhwymedïau, fel yn yr achos hwn.\nBydd mwy o wybodaeth ar gael am y Comisiwn cystadleuaeth gwefan, yn gwefan y Comisiwn cofrestr achos gyhoeddus o dan y rhif achos M.10047.\nMae'r UE yn parhau i fynd i'r afael ag anghenion dyngarol yn Ethiopia trwy ddyrannu dros € 53 miliwn\nPam mae Prif Swyddog Gweithredol Engie Jean-Pierre Clamadieu ar frys i werthu Suez?\nComisiwn yn clirio caffael rheolaeth ar y cyd dros #Keihin, #Showa, #NissinKogyo a #HIAMS gan #Honda a #Hitachi\nUno: Mae'r Comisiwn yn clirio caffael cyd-reolaeth dros #ArdourAutomotive gan #Mahindra a Mahindra a Ford Motor Company\nUno: Mae'r Comisiwn yn clirio caffael #LegalAndGeneralInsurance gan #Allianz\nUno: Mae'r Comisiwn yn clirio caffael unig reolaeth dros #Solidus gan #Centerbridge\nMae'r Comisiwn Ewropeaidd wedi cyhoeddi canllawiau technegol newydd ar amddiffyn hinsawdd prosiectau seilwaith ar gyfer y cyfnod 2021-2027. Bydd y canllawiau hyn yn caniatáu i ystyriaethau hinsawdd gael eu hintegreiddio i fuddsoddiadau yn y dyfodol a datblygu prosiectau seilwaith, p'un a ydynt yn adeiladau, isadeiledd rhwydwaith neu'n gyfres o systemau ac asedau adeiledig. Yn y modd hwn, bydd buddsoddwyr sefydliadol a phreifat Ewropeaidd yn gallu gwneud penderfyniadau gwybodus ar brosiectau y bernir eu bod yn gydnaws â Chytundeb Paris ac amcanion hinsawdd yr UE.\nBydd y canllawiau a fabwysiadwyd yn helpu'r UE i weithredu Bargen Werdd Ewrop, i gymhwyso cyfarwyddiadau cyfraith hinsawdd Ewrop ac i gyfrannu at wariant gwyrddach yr UE. Maent yn rhan o bersbectif gostyngiad net mewn allyriadau nwyon tŷ gwydr o -55% erbyn 2030 a niwtraliaeth hinsawdd erbyn 2050; maent yn parchu egwyddorion 'uchafiaeth effeithlonrwydd ynni' ac 'i beidio ag achosi niwed sylweddol'; ac maent yn cwrdd â'r gofynion a nodir yn y ddeddfwriaeth ar gyfer sawl cronfa UE fel InvestEU, y Cyfleuster Cysylltu Ewrop (CEF), Cronfa Datblygu Rhanbarthol Ewrop (ERDF), y Gronfa Cydlyniant (CF) a'r Gronfa Pontio Gyfiawn (FTJ).\nMae'r Comisiwn wedi mabwysiadu'r Cytundeb Partneriaeth cyntaf ar gyfer y cyfnod rhaglennu 2021-2027 ar gyfer Gwlad Groeg, gwlad gyntaf yr UE i gyflwyno ei ddogfen gyfeirio strategol ar gyfer defnyddio mwy na € 21 biliwn o fuddsoddiadau ar gyfer ei gydlyniant economaidd, cymdeithasol a thiriogaethol. Mae'r Cytundeb Partneriaeth yn nodi'r strategaeth a'r blaenoriaethau buddsoddi y dylid mynd i'r afael â nhw trwy'r cronfeydd polisi Cydlyniant a Chronfa Pysgodfeydd a Dyframaethu Morwrol Ewrop (EMFAF). Bydd y cronfeydd hyn yn cefnogi allwedd Blaenoriaethau'r UE megis y trawsnewidiad gwyrdd a digidol a bydd yn cyfrannu at ddatblygu model twf cystadleuol, arloesol sy'n canolbwyntio ar allforio ar gyfer y wlad.\nY Comisiynydd Cydlyniant a Diwygiadau Elisa Ferreira (llun), Dywedodd: “Rwy’n falch o gymeradwyo Cytundeb Partneriaeth Gwlad Groeg ar gyfer 2021-2027, y wlad gyntaf yn yr UE i gael ei chyflwyno i’r Comisiwn. Mae hwn yn gontract gwleidyddol sy'n trosi undod Ewropeaidd yn flaenoriaethau cenedlaethol a chynlluniau buddsoddi gyda'r nod o wneud ein haelod-wladwriaethau yn ddiogel i'r dyfodol, wrth gywiro'r gwahaniaethau mewnol. Mae'r Comisiwn yn gweithio ysgwydd wrth ysgwydd gyda'r holl aelod-wladwriaethau i sicrhau bod y cyfnod rhaglennu nesaf yn gweithio i bob rhanbarth a phob dinesydd ble bynnag y bônt. Mae model twf mwy cydlynol yn bosibl gydag economïau a chymdeithasau cryfach a mwy gwydn. Mae'n bryd creu gwahaniaethau mewnol. "\nYchwanegodd Comisiynydd yr Amgylchedd, Cefnforoedd a Physgodfeydd Virginijus Sinkevičius: “Hyderaf y bydd y strategaethau a’r blaenoriaethau buddsoddi a amlinellir yn y Cytundeb Partneriaeth hwn yn helpu i adeiladu pysgota a dyframaethu llewyrchus a chynaliadwy yng Ngwlad Groeg ac economi las ffyniannus sy’n chwarae rhan hanfodol wrth gefnogi cymunedau arfordirol a sicrhau trosglwyddiad gwyrdd. ”\nYn gyfan gwbl, mae'r Cytundeb Partneriaeth yn cynnwys 22 rhaglen: 13 rhanbarthol a 9 cenedlaethol. Y 13 rhaglen ranbarthol (cyfuno Cronfa Ranbarthol a Datblygu Ewrop - ERDF a Cronfa Gymdeithasol Ewrop a Mwy) ac yn cyfateb i bob rhanbarth gweinyddol yng Ngwlad Groeg. Mae Gwlad Groeg wedi ymrwymo'n gryf i ddefnydd cydgysylltiedig o'r cronfeydd polisi Cydlyniant gyda'r Cyfleuster Adfer a Gwydnwch. Bydd rhaglen Adeiladu Gallu newydd hefyd yn hwyluso'r broses baratoi prosiect ac yn helpu i gryfhau gallu gweinyddol a sefydliadol buddiolwyr ac awdurdodau.\nEconomi werdd a digidol\nMae Gwlad Groeg wedi cynllunio buddsoddiadau sylweddol - 30% o'r ERDF a 55% o'r Gronfa Cydlyniant - mewn effeithlonrwydd ynni a lleihau allyriadau carbon, yn ogystal ag mewn mesurau rheoli gwastraff a dŵr. Dilynir datblygu trafnidiaeth gyhoeddus gynaliadwy yn Attica a Thessaloniki a'i ehangu i grynodrefi pellach ledled y wlad. At hynny, bydd mecanwaith llywodraethu newydd yn caniatáu mwy o fuddsoddiadau mewn amddiffyn bioamrywiaeth. Mae Gwlad Groeg hefyd wedi cymryd ymrwymiad gwleidyddol cryf i gau’r holl orsafoedd pŵer lignit i lawr erbyn 2028, a thrwy hynny gyfrannu’n sylweddol at dargedau niwtraliaeth hinsawdd yr UE a chenedlaethol. Yn olaf, mae'r Cytundeb Partneriaeth yn nodi symudiad i ffwrdd o'r buddsoddiadau ffyrdd o blaid dulliau trafnidiaeth aml-foddol a mwy cynaliadwy.\nMwy o gydlyniant cymdeithasol\nMae hyrwyddo cydlyniant cymdeithasol yn sefyll yn uchel ar yr agenda trwy fuddsoddiadau mewn cyflogaeth, addysg a hyfforddiant cynhwysol o ansawdd a sgiliau gwyrdd a digidol ynghyd â gwasanaethau cynhwysiant cymdeithasol o ansawdd uchel, yn unol â'r Colofn Ewropeaidd ar Hawliau Cymdeithasol. Bydd cyflwyno buddsoddiadau yn cyd-fynd â diwygiadau allweddol, ynghyd â mecanweithiau meithrin gallu ar gyfer buddiolwyr a gweinyddiaeth gyhoeddus.\nAgwedd gyfannol tuag at y sectorau pysgodfeydd, dyframaethu a morwrol\nBydd Gwlad Groeg yn buddsoddi mewn dull cyfannol yn y sectorau pysgodfeydd, dyframaethu a morwrol er mwyn galluogi gweithredu'r Polisi Pysgodfeydd Cyffredin, Y Bargen Werdd Ewrop, Y Canllawiau Strategol yr UE ar gyfer dyframaethu cynaliadwy a chystadleuol yr UE, Ac mae'r Cyfathrebu’r UE ar Economi Glas Cynaliadwy.\nMae'r Cytundeb Partneriaeth yn nodi sut y bydd sectorau pysgodfeydd, dyframaethu ac economi las Gwlad Groeg, yn ogystal â chymunedau arfordirol, yn cael eu cefnogi. Y prif nod yw hyrwyddo gwytnwch a'r trawsnewidiadau gwyrdd a digidol, sef 35% o'r Cronfa Pysgodfeydd a Dyframaethu Morwrol Ewrop dyrennir adnoddau i brif ffrydio amcanion hinsawdd.\nEconomi ddigidol a chymdeithas\nRhoddir blaenoriaeth i fuddsoddiadau strategol mewn seilwaith a mesurau meddal sy'n gysylltiedig â digideiddio cwmnïau a gwasanaethau cyhoeddus ac uwchraddio sgiliau digidol ar draws y boblogaeth. Bydd mwy na 38% o gronfeydd ERDF yn cefnogi ymchwil, arloesi a datblygu busnesau bach a chanolig eu maint, yn seiliedig ar strategaeth arbenigo craff cenedlaethol / rhanbarthol newydd a gwell.\nO fewn y polisi Cydlyniant, mae'n rhaid i bob Aelod-wladwriaeth baratoi Cytundeb Partneriaeth mewn cydweithrediad â'r Comisiwn. Yn gysylltiedig â blaenoriaethau'r UE, mae hon yn ddogfen gyfeirio ar gyfer rhaglennu buddsoddiadau o'r cronfeydd polisi Cydlyniant a'r EMFAF yn ystod y Fframwaith Ariannol Amlflwydd. Mae'n diffinio'r strategaeth a'r blaenoriaethau buddsoddi a ddewiswyd gan yr Aelod-wladwriaeth ac yn cyflwyno rhestr o raglenni cenedlaethol a rhanbarthol y mae'n ceisio eu gweithredu, yn ogystal â dyraniad ariannol blynyddol dangosol ar gyfer pob rhaglen.\n2021-2027 cyllideb hirdymor yr UE a NextGenerationEU\nLlwyfan Data Agored Cydlyniant\nDadansoddiad o ddyraniadau polisi Cydlyniant fesul aelod-wladwriaeth\nYn y Uwchgynhadledd Addysg Fyd-eang yn Llundain, addawodd yr Undeb Ewropeaidd a'i Aelod-wladwriaethau, fel Tîm Ewrop, € 1.7 biliwn i'r Bartneriaeth Fyd-eang ar gyfer Addysg (GPE) i helpu i drawsnewid systemau addysg ar gyfer mwy na biliwn o ferched a bechgyn mewn hyd at 90 o wledydd a thiriogaethau. Mae hyn yn cynrychioli'r cyfraniad mwyaf i'r GPE. Roedd yr UE eisoes wedi cyhoeddi ei Adduned € 700 miliwn ar gyfer 2021-2027 ym mis Mehefin.\nCynrychiolwyd yr UE yn yr uwchgynhadledd gan Ursula von der Leyen, llywydd y Comisiwn Ewropeaidd, a'r Comisiynydd Partneriaethau Rhyngwladol Jutta Urpilainen. Amlygodd eu hymyriadau effaith argyfwng COVID-19 ar addysg plant ledled y byd, a phenderfyniad yr UE a'i aelod-wladwriaethau i weithredu.\nDywedodd Llywydd y Comisiwn Ewropeaidd, Ursula von der Leyen: “Addysg yw’r seilwaith mwyaf sylfaenol ar gyfer datblygiad dynol. Darllen, ysgrifennu, mathemateg, rhesymeg, sgiliau digidol, deall ein bywyd. Ni waeth ar ba gyfandir rydych chi'n byw. Dylai addysg fod yn hawl wirioneddol fyd-eang. Dyna pam mae'r Undeb Ewropeaidd yn buddsoddi mewn cydweithredu rhyngwladol ar gyfer addysg yn fwy na gweddill y byd gyda'i gilydd. Ac rydym yn cynyddu ymdrechion yn yr amseroedd rhyfeddol hyn. ”\nDywedodd y Comisiynydd Partneriaethau Rhyngwladol, Jutta Urpilainen: “Rydym wedi ymrwymo i beidio â chaniatáu i COVID-19 wyrdroi degawdau o gynnydd wrth wella mynediad i addysg ac mae ein gweithredoedd yn dilyn geiriau. Gyda € 1.7bn wedi'i addo hyd yma, mae Tîm Ewrop yn falch o fod yn rhoddwr blaenllaw o'r Bartneriaeth Fyd-eang ar gyfer Addysg ac yn cefnogi addysg am ddim, cynhwysol, teg ac o ansawdd i bawb. Mae addysg yn cyflymu cynnydd tuag at yr holl Nodau Datblygu Cynaliadwy a bydd ganddo rôl ganolog yn yr adferiad. Ynghyd â'n holl bartneriaid, gallwn sicrhau bod pob plentyn yn cael cyfle i ddysgu a llwyddo. "\nTîm Ewrop ar gyfer addysg fyd-eang\nMae cefnogaeth yr UE i addysg yn canolbwyntio ar sicrhau ansawdd, cydraddoldeb a thegwch, ac ar baru sgiliau a swyddi. Mae hyn yn golygu yn benodol:\nBuddsoddi mewn athrawon hyfforddedig a llawn cymhelliant a all arfogi plant â'r gymysgedd gywir o sgiliau sydd eu hangen yn yr 21ain ganrif. Bydd yn rhaid recriwtio o leiaf 69 miliwn o athrawon newydd erbyn 2030 ar gyfer addysg gynradd ac uwchradd, gan gynnwys mwy na 17 miliwn yn Affrica.\nBuddsoddi mewn cydraddoldeb, ac yn benodol hyrwyddo addysg merched a manteisio ar botensial arloesiadau digidol. Mae addysgu a grymuso merched yn agwedd allweddol ar Gynllun Gweithredu Rhyw III yr UE, sy'n ceisio ffrwyno cynnydd anghydraddoldebau yng nghyd-destun y pandemig, a chyflymu cynnydd ar gydraddoldeb rhywiol a grymuso menywod.\nBuddsoddi mewn sgiliau ar gyfer y dyfodol, i baratoi gweithwyr proffesiynol, arweinwyr busnes a llunwyr penderfyniadau ar gyfer y gwyrdd a'r trawsnewid digidol.\nMae dull Tîm Ewrop yr UE a'i aelod-wladwriaethau yn creu graddfa, cydgysylltiad a ffocws sy'n helpu i gynyddu effaith ar y cyd wrth ddarparu cyfleoedd addysg i bob plentyn.\nYr Uwchgynhadledd Addysg Fyd-eang: Ariannu GPE 2021-2025\nMae'r Uwchgynhadledd Addysg Fyd-eang yn gynhadledd ailgyflenwi ar gyfer y GPE, yr unig bartneriaeth fyd-eang ar gyfer addysg sy'n dwyn ynghyd gynrychiolwyr o'r holl grwpiau rhanddeiliaid addysg gan gynnwys gwledydd partner, rhoddwyr, sefydliadau rhyngwladol, grwpiau cymdeithas sifil, sefydliadau a'r sector preifat.\nMae'r GPE, a gynhelir gan Fanc y Byd, yn darparu cefnogaeth ariannol i wledydd incwm isel ac incwm canolig is - yn enwedig y rhai sydd â niferoedd uchel o blant y tu allan i'r ysgol a gwahaniaethau sylweddol rhwng y rhywiau. Dyrennir y rhan fwyaf o'r cyllid i Affrica Is-Sahara.\nYn 2014-20, roedd yr UE a'i aelod-wladwriaethau yn cyfrif am fwy na hanner yr holl gyfraniadau i'r GPE.\nAddysg: Mae'r UE yn cynyddu ei ymrwymiad i Bartneriaeth Fyd-eang ar gyfer Addysg gydag addewid o € 700m ar gyfer 2021-2027\nPacistanDiwrnod 5 yn ôl\nCyber SecurityDiwrnod 4 yn ôl\nGwastraff plastigDiwrnod 5 yn ôl


7 Atodiadau Gorau ar gyfer Eich Iechyd Iau\nEfallai eich bod wedi clywed am a ffordd iach o galon neu i perfedd-gyfeillgar regimen bwyta. Ond a ydych chi'n gwybod pa faetholion sydd eu hangen arnoch chi ar gyfer iechyd yr afu?\nLle mae'r galon yn cael y chwyddwydr mewn llawer o ddeietau therapiwtig, mae'r afu fel gwarchodwr diogelwch y corff sy'n gorwedd yn isel ac yn sicrhau nad yw tocsinau yn ei wneud yn bell iawn yn eich corff.\nAc os gwnânt, mae'r afu yn sicrhau eu bod yn gadael cyn gynted â phosibl.\nMae'r afu yn eich amddiffyn trwy ymladd heintiau, yn glanhau eich gwaed o wastraff a thocsinau fel cyffuriau ac alcohol, ac yn trawsnewid y bwyd rydych chi'n ei fwyta yn ynni a maetholion y gellir eu defnyddio, ymhlith pethau eraill (1).\nGall geneteg, diet gwael neu ddefnydd gormodol o gyffuriau ac alcohol gyfrannu at iau afiach (1,2).\nAm glefyd yr afu\nUn math o gyflwr iau yw cirosis, sy'n achosi creithiau'r afu a all arwain at fethiant yr iau (3).\nMath arall o glefyd yr iau yw afiechyd brasterog, a all gael ei achosi gan gam-drin alcohol neu ffactorau eraill nad ydynt yn alcoholig fel gordewdra, diabetes math 2, neu hepatitis, i enwi ond ychydig (4).\nCynnal Iau Iach\nWaeth beth yw achos eich clefyd yr iau, mae maeth yn chwarae rhan bwysig mewn triniaeth. Mae bwyta deiet iach sy'n isel mewn siwgr a halen ac sy'n llawn o ffrwythau a llysiau sy'n llawn gwrthocsidyddion yn hanfodol i wella'r corff.\nHefyd, mae cyfyngu ar ddefnyddio alcohol a chyffuriau yn ogystal â chynnal pwysau iach yn hanfodol er mwyn rhoi gorffwys i'r afu yn ystod adferiad (3).\nDylech gofio, fodd bynnag, i ddefnyddio'r ymddygiadau iach hyn fel triniaeth atodol i'w gweithredu ynghyd â'r meddyginiaethau a'r triniaethau a ragnodir gan eich darparwr gofal iechyd.\n7 Atchwanegiadau Defnyddiol Iechyd yr Iau\nAtchwanegiadau o'r fath cynnwys gwrthocsidyddion a chyfansoddion eraill a all ddarparu i'ch corff pwerau ymladd llid i helpu'ch afu i wella. Ac i'r rhai heb glefyd yr afu, gall yr atchwanegiadau hyn helpu i gynnal iechyd eich afu i leihau eich risg o ddatblygu clefyd yr afu.\nYn gyntaf, mae gennym ysgall llaeth, a elwir hefyd yn Silybum marianum, yn blanhigyn blodeuol y mae ei hadau yn dal llawer o fanteision iechyd, gan gynnwys buddion ar gyfer iechyd yr iau (5).\nCredir mai Silymarin yw'r gydran mewn hadau ysgall llaeth ac fe'i defnyddiwyd yn hanesyddol i drin problemau afu fel sirosis, hepatitis, a materion bustl y bustl. Credir bod y manteision iechyd hyn yn deillio o'r ffenonoliaid gwrthocsidydd a geir mewn silymarin (6).\nSut mae ysgall llaeth yn helpu'r afu?\nMae ymchwil yn dangos bod silymarin yn gwella glutathione hepatig a gall gyfrannu at amddiffyniad gwrthocsidiol yr afu (7). Heb sôn am y canfyddiad ei fod wedi cynyddu synthesis protein mewn hepatocytes, neu gelloedd yr iau, trwy ysgogi gweithgaredd polymeras RNA I.\nMae adroddiad yn 2017 yn awgrymu, oherwydd yr eiddo hyn, y gallai silymarin, ynghyd â newidiadau mewn ffordd o fyw, fod yn driniaeth bosibl yn y dyfodol ar gyfer clefyd yr afu brasterog di-alcohol (NAFLD) (8).\nMae astudiaeth arall yn dangos bod bodau dynol ag alcoholiaeth sirosis wedi eu trin â silymarin hefyd yn gweld manteision iechyd fel goroesi cynyddol o gymharu â rheolaethau heb eu trin (7).\nMae Silymarin yn ddewis delfrydol ar gyfer triniaethau o'r fath oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol sy'n cyd-fynd â llai o sgîl-effeithiau na thriniaethau eraill a argymhellir (8).\nYn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol, mae ysgall llaeth wedi cael ei oddef yn dda gan y mwyafrif o bobl, heblaw am rai sgîl-effeithiau gastroberfeddol mewn rhai pobl (5). Hefyd, os oes gennych alergedd i blanhigion fel llysiau'r gwymon, mamau, melyn, neu lygad y dydd, yna efallai y bydd gennych alergedd i ysgall llaeth.\nYn olaf, os oes gennych ddiabetes, yna dylech fod yn ofalus wrth gymryd ysgall llaeth gan y gallai ostwng lefelau glwcos yn y gwaed. Yn yr achos hwn, cofiwch siarad â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf cyn dechrau'r atodiad hwn.\nMae seleniwm yn fwyn hanfodol y mae ei angen ar bobl i oroesi. Mae un o'i fanteision iechyd pwysig yn ymwneud ag iechyd yr iau.\nMae'r mwyn hwn yn bresennol mewn llawer o fwydydd fel cnau Brasil, reis brown, gwenith cyfan, pysgod fel tiwna, halibut, a sardinau, yn ogystal â phroteinau eraill fel twrci, cyw iâr, ac wyau, ymhlith bwydydd eraill (9).\nFodd bynnag, efallai na fydd pawb yn bwyta digon o fwydydd o'r fath yn eu diet os ydynt peidiwch â bwyta cynhyrchion anifeiliaid, cnau, a / neu wenith oherwydd cyfyngiadau dietegol neu ddiffyg mynediad at fwydydd o'r fath.\nGall pobl eraill fel y rhai sydd â HIV neu sy'n cael dialysis hefyd fod mewn perygl am ddiffyg seleniwm. Yn y sefyllfaoedd hyn, gall atchwanegiadau seleniwm ddarparu buddion iechyd y mae mawr angen amdanynt.\nSut mae seleniwm yn helpu'r afu?\nEr bod ymchwil yn dal yn ei gamau cynnar o ran seleniwm ac iechyd yr iau, mae'r canlyniadau'n addawol. Edrychodd astudiaeth anifail 2018 ar effaith seleniwm a atchwanegiad sinc ar lygod mawr â chlefyd yr afu brasterog di-alcohol.\nMae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos bod gan y llygod mawr hynny ar ddeiet braster uchel a dderbyniodd yr ychwanegiad cyfuniad ar ôl datblygu clefyd grynhoad o fraster, colesterol a thriglyseridau serwm ar ôl wythnosau triniaeth 20 (10).\nCanfu astudiaeth debyg arall fod atchwanegiad seleniwm sodiwm wedi adfer gweithgarwch gwrthocsidyddion a lefelau is o farcwyr biocemegol ar gyfer camweithrediad yr iau fel bilirubin ac ALT mewn llygod mawr siriol.11).\nMae angen gwneud mwy o astudiaethau i gadarnhau'r canfyddiadau hynny mewn pobl.\nOs ydych chi'n ychwanegu atchwanegiadau seleniwm i'ch cyfundrefn ddyddiol ar gyfer iechyd yr iau, yna sicrhewch eich bod yn dewis yr un cywir ar gyfer y canlyniadau gorau posibl.\nMae'r Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol yn adrodd bod y corff dynol yn amsugno mwy na 90-y cant o seleniwm o atchwanegiadau selenomethionin-seiliedig o'i gymharu â dim ond tua 50-y cant o seleniwm o seleniit (9).\nDylai'r rhan fwyaf o oedolion fwyta tua 40 i filigram o seleniwm bob dydd i elwa ar ei fuddion iechyd yr iau llawn (12).\nNid yn unig y mae olew cnau coco yn rhoi blas mawr a braster iach wrth bobi a choginio, ond mae hefyd o fudd i iechyd yr iau. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi nad dim ond yr olew cnau coco yr ydych yn ei brynu yn y siop groser yw hyn.\nMae'r olew cnau coco sy'n medi'r buddion iechyd mwyaf yn cynnwys MCTs 100%, neu driglyseridau cadwyn canolig (13). Mae'r buddion iechyd hyn yn deillio o'r ffaith bod strwythur cemegol byrrach olew MCT yn cael ei amsugno a'i fetaboli'n gyflym gan y corff. Mae hyn, yn ei dro, yn darparu teimlad o lawnder a chredir ei fod yn atal storio braster.\nSut mae olew cnau coco yn helpu'r afu?\nO ran iechyd yr iau, mae ymchwil yn dangos y gall un leihau eu risg ar gyfer clefyd afu alcoholig brasterog yn lle deiet braster dirlawn yn y deiet (14).\nMae astudiaethau anifeiliaid pellach yn dangos y gall olew cnau coco MCT, o'i gyfuno â dyfyniad licorice, atal hyperlipidemia ac afu brasterog drwy leihau synthesis braster yr iau yn y corff (15).\nFodd bynnag, mae mathau eraill o olew cnau coco hefyd yn dangos potensial ar gyfer iechyd yr afu hefyd. Edrychodd un astudiaeth anifail 2018 ar effaith olew cnau coco gwyryf (VCO) ar glefyd yr afu. Mae canlyniadau’r astudiaeth yn dangos y gall VCO wella lefelau colesterol “da” HDL, lleihau triglyseridau serwm, cynyddu gweithgareddau gwrthocsidiol, cynyddu lefelau glutathione sy’n cefnogi iechyd yr afu, a gallant leihau dadansoddiad ocsideiddiol lipidau a all arwain at anaf i’r afu (16).\nEdrychodd astudiaeth arall ar effaith VCO ar lygod mawr a chanfod canlyniadau tebyg. Mae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos bod diet a ategwyd â 10 i 15-y cant o VCO ar gyfer wythnosau 5 wedi helpu i leihau cyfanswm colesterol, lefelau triglyserid, a cholesterol “gwael” LDL ynghyd â helpu i gynyddu colesterol “da” HDL17). Hefyd, gostyngwyd marciau llid yr afu, tra cynyddwyd marcwyr iechyd yr iau.\nEr bod angen astudiaethau dynol i gadarnhau canfyddiadau o'r fath, mae'r canlyniadau hyn hyd yn hyn yn addawol iawn. Felly, efallai na fydd yn brifo i ychwanegu ychydig o olew cnau coco at eich regimen heddiw er mwyn gwella iechyd eich iau.\nFodd bynnag, os ydych chi'n sensitif i fraster, neu os oes gennych gyflwr cronig, gofalwch eich bod yn siarad â'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau cymryd olew cnau coco.\nPan fyddwch chi'n dechrau'r olew hwn, gwnewch yn siŵr eich bod yn dechrau gydag un llwy de yn gyntaf, yna gweithiwch eich ffordd yn raddol hyd at tua dwy lwy fwrdd gan y gall rhai pobl ddioddef trallod gastroberfeddol wrth gymryd olew cnau coco18).\nMae N-acetyl-cysteine (NAC) yn ychwanegiad a ddefnyddir yn helaeth sydd â photensial mawr ar gyfer buddion iechyd yr afu. Mae'r cyfansoddyn hwn yn rhagflaenydd L-cystein, sy'n arwain at ddrychiad cynhyrchu glutathione yn y corff (19).\nSut mae NAC yn helpu'r afu?\nMae Glutathione yn wrthocsidydd bod ymchwil yn dangos addewid i helpu i adfer iawndal afu / iau a achosir gan straen mewn clefydau afu alcoholig ac an-alcohol (20). Felly, mae gan N-acetyl-cysteine, sy'n wrthocsidydd ei hun, bŵer i ymladd straen ocsideiddiol yn uniongyrchol ac yn anuniongyrchol drwy ei bwerau glutathione hybu.\nEdrychodd astudiaeth 2018 ar NAC a'i effaith ar iechyd yr iau. Mae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos bod NAC wedi gostwng lefelau cynhyrchion gwastraff yr iau yn sylweddol fel asidau bustl a bilirubin yn yr afu, pob un ohonynt wedi'u dyrchafu â niwed i'r iau (21).\nYnghyd â'i allu i adennill colesterol gostyngol yng nghelloedd CCI4 a ddifrodwyd gan yr iau, mae NAC yn arddangos effeithiau amddiffynnol ar gyfer yr afu.\nEdrychodd astudiaeth 2018 arall ar y potensial i helpu'r rhai ag anhwylder defnyddio alcohol ym mhresenoldeb clefyd yr iau. Canfuwyd y gallai manteision iechyd yr iau NAC yn y boblogaeth hon ddeillio o'r ffaith bod straen ocsideiddiol yn chwarae rhan allweddol yn natblygiad anhwylder defnyddio alcohol a chlefyd yr iau (22).\nMae ymchwilwyr yr astudiaeth hon yn awgrymu, ar ôl treialon clinigol yn y dyfodol ar y pwnc hwn, y gallai fod gan NAC y potensial i helpu i drin y rhai ag anhwylder defnyddio alcohol sydd â chlefyd yr afu.\nMae N-acetyl-cystein yn ddiogel, yn rhad, ac er nad yw'n dod o ffynonellau naturiol, ceir cystein mewn cyw iâr, cigoedd twrci, garlleg, iogwrt ac wyau (20). Felly, os yw'ch darparwr gofal iechyd yn credu ei bod yn ddiogel i chi ei gymryd, gall NAC fod yn ychwanegiad cryf i'ch cyfundrefn iechyd iau.\nYchwanegion 10 N-acetyl-cystein uchaf\nOs ydych chi wedi darllen unrhyw erthyglau llesiant dros y blynyddoedd diwethaf, rwy'n siŵr eich bod wedi clywed am finegr seidr afal. Er nad yw'n iachâd i gyd, mae peth ymchwil wedi dangos ei fod yn meddu ar fanteision iechyd yr iau.\nCrëir finegr seidr afal (ACV) pan fydd burum yn treulio'r siwgrau mewn afalau ac yn eu troi'n alcohol (23). Yna, y bacteria a elwir yn acetobacter sy'n troi'r alcohol yn yr asid asetig â blas sur.\nCredir bod manteision iechyd ACV yn deillio o'r cyfuniad o burum a bacteria sy'n ffurfio yn ystod y broses eplesu hon.\nSut mae finegr seidr afal yn helpu'r afu?\nEr bod ymchwil iechyd yr afu yn ei gamau cynnar, bu canlyniadau addawol mewn astudiaethau anifeiliaid.\nEdrychodd un astudiaeth ar effaith finegr seidr afal ar lygod mawr â chlefyd yr afu brasterog di-alcohol. Mae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos bod gan y llygod mawr hynny a gafodd ACV am wythnosau 22 ostyngiadau mewn lefelau triglyserid serwm, colesterol, ensymau afu, a glwcos o'u cymharu â'r grŵp HFD (24).\nCanfu astudiaeth debyg arall fod llygod mawr a oedd yn cael eu bwydo bob dydd am wythnosau 28 wedi gwella metaboledd lipid yn ogystal â llai o niwed i'r iau (25). Credir bod y manteision hyn yn deillio o effeithiau llidiol nodweddion gwrthocsidydd ACV (26).\nMae'r dos argymelledig o ACV tua dwy lwy fwrdd y dydd, ond dylech ddechrau ar y pen isaf wrth ddechrau'r atodiad hwn (23).\nHefyd, os oes gennych glefyd cronig yn yr arennau, efallai na fydd eich corff yn gallu prosesu'r asid mewn ACV yn iawn. Felly, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn cymryd ACV.\nTop 10 Apple Cynhyrchion Finegr Seidr\nMae fitamin C yn fitamin sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n fwyaf adnabyddus am ei priodweddau iechyd imiwnedd ac ymladd yr annwyd cyffredin (27). Fodd bynnag, mae'r gwrthocsidydd hwn hefyd yn atodiad effeithiol ar gyfer iechyd yr iau.\nMae fitamin C i'w gael mewn cynnyrch fel orennau, puprynnau, ciwifrws, mefus a brocoli, i enwi ond ychydig. Fodd bynnag, os caiff y bwydydd hyn eu bwyta'n aml yn eich diet, yna efallai y bydd angen atodiad arnoch i'ch helpu i gyrraedd y 75 a argymhellir i 90 miligram y dydd ar gyfer y rhan fwyaf o oedolion.\nGall y rhai sydd â phroblemau malabsorption hefyd fod mewn perygl am ddiffyg fitamin C.\nSut mae fitamin C yn helpu'r afu?\nPan ddaw'n fater o iechyd yr afu, mae fitamin C yn dangos addewid i helpu i atal datblygiad clefyd afu brasterog. Edrychodd un astudiaeth ar effaith ychwanegiad fitamin C ar grŵp o oedolion.\nMae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos bod cymeriant fitamin C wedi helpu i leihau'r risg o ddatblygu clefyd brasterog yr afu mewn oedolion, yn enwedig ymhlith dynion a'r rhai nad ydynt yn ordew (28).\nAt hynny, mae ymchwil arall yn dangos y gall fod cysylltiad posibl rhwng diffyg fitamin C a chlefyd yr iau brasterog. Mae canlyniadau'r astudiaeth o arbrofion anifeiliaid a reolir yn dangos bod diffyg fitamin C yn gysylltiedig â lefelau uchel o fraster yr afu, mwy o straen ocsideiddiol yng nghelloedd yr afu, yn ogystal â llid (29).\nMae ymchwil hefyd yn dangos y gall triniaeth fitamin C anifeiliaid sy'n cael eu hachosi gan glefyd yr iau leihau marcwyr hepatig o straen ocsidiol.\nMae gan fitamin C wenwyndra isel ac mae'n cael ei oddef yn dda gan y rhan fwyaf o unigolion (27). Fodd bynnag, gall achosi sgîl-effeithiau fel dolur rhydd, cyfog, neu grampiau abdomenol mewn rhai pobl os cânt eu bwyta mewn symiau gormodol.\nYn gymedrol, gall y gwrthocsidydd grymus hwn fod yn brif gystadleuydd yn eich cyfundrefn ychwanegu at iechyd yr iau.\nFel y cynhwysyn gweithredol yn y sbeis tyrmerig, mae curcumin yn wrthocsidydd grymus sydd wedi'i ddefnyddio at ddibenion meddyginiaethol ers miloedd o flynyddoedd (30). Credir bod ei fanteision iechyd yn deillio o briodweddau llidiol y cyfansoddyn. Mae'r eiddo hyn yn ei wneud yn atodiad iechyd delfrydol i'r afu.\nSut mae curcumin yn helpu'r afu?\nMae ymchwil yn dangos bod curcumin yn cael effeithiau amddiffynnol a therapiwtig afiechydon yr afu sy'n gysylltiedig ag ocsidiad mewn sawl ffordd gan gynnwys (31):\natal y cytokines proinflammatory, neu gelloedd system imiwnedd\nlleihau lefelau'r cynnyrch o doriad lipid ocsidiol\ngostwng lefelau ymatebion cellog i straen ocsidiol\nGan ystyried yr eiddo hyn, mae curcumin yn dangos ei fod yn addo bod yn ymladdwr radical am ddim wrth amddiffyn iechyd yr iau.\nEdrychodd astudiaeth arall sy'n cefnogi hyn ar effeithiau curcumin ar glefyd afu alcoholig brasterog. Mae canlyniadau'r astudiaeth yn dangos y gall dognau uwch o grombil o tua 1000 miligram y dydd neu fwy helpu i leihau lefelau ensymau gwaed yr iau mewn dim ond wyth wythnos o driniaeth (32).\nMae hyn yn dangos y gallai curcumin gael effaith gadarnhaol ar glefyd afu alcoholig brasterog yn y dosau uwch hyn.\nYn gyffredinol, ystyrir bod curcumin yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl (30). Fodd bynnag, os caiff ei yfed mewn gormod, neu am gyfnod hir, gallai achosi symptomau treulio.\nFelly, os ydych chi am ychwanegu'r atodiad hwn at eich regimen iechyd yr afu, dechreuwch gymryd dosau llai na'r hyn a argymhellir i weld sut mae'ch corff yn ymateb.\nHefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gwybod i'ch darparwr gofal iechyd eich bod yn ystyried cymryd cwncwm i sicrhau na fydd yn ymyrryd ag unrhyw driniaethau rhagnodedig sydd gennych eisoes.\nMae iechyd yr afu yn hanfodol i iechyd cyffredinol eich corff. Heb iau sy'n gweithredu'n iawn, ni all y corff hidlo'r gwastraff a'r tocsinau a all ddifetha llanast yn eich corff. Felly, mae'n bwysig sicrhau, trwy eich diet a'ch ymddygiadau ffordd o fyw, eich bod nid yn unig yn gweithio i reoli'ch pwysau ond yn edrych allan am les eich afu.\nMae nifer o'r atchwanegiadau a grybwyllir uchod yn sylweddau naturiol gellir ymgorffori hynny'n hawdd mewn diet iach. Heb sôn y gellir bwyta'r gwrthocsidyddion a grybwyllir uchod fel fitamin C a thyrmerig trwy ffynonellau bwyd os yw'n well gennych.\nAc mae gan y gwrthocsidyddion hyn fanteision iechyd sy'n ymestyn y tu hwnt i ffiniau'r afu.\nGall maetholion gwrthlidiol a gwrthocsidiol helpu i leihau straen ocsideiddiol a llid cysylltiedig ledled y corff. Mae hyn, yn ei dro, yn helpu i amddiffyn eich holl organau fel y gallwch leihau eich risg o lawer o afiechydon llidiol cronig fel clefyd y galon a math 2 diabetes.\nFelly, ynghyd ag unrhyw feddyginiaethau neu driniaethau rhagnodedig y gallech fod yn eu defnyddio ar gyfer eich iechyd, gall atchwanegiadau helpu i lenwi'r bylchau maeth.\nCofiwch bob amser, fodd bynnag, i siarad â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf cyn dechrau unrhyw atchwanegiadau newydd i wneud yn siŵr na fydd unrhyw ryngweithiadau meddyginiaeth.\nCadw Darllen: 9 Ychwanegiadau Mwyaf Cymwynasgar ar gyfer Straen\nNewyddion Iechyd NIH (Mawrth 2014) “Eich Afu yn Cyflawni: Ei Ddiogelu rhag Niwed.” https://newsinhealth.nih.gov/2014/03/your-liver-delivers\nJackson, AA (2017) “Maeth ac Iechyd yr Afu.” Clefydau treulio, 35 (4): 411 417-.\nMayo Clinic (Mawrth 13, 2018) “Clefyd yr afu.” https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502\nMedlinePlus (diweddarwyd ddiwethaf ar Chwefror 7, 2019) “Clefyd yr Afu Fatty.” https://medlineplus.gov/fattyliverdisease.html\nY Ganolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integredig (Rhagfyr 1, 2016) “Ysgallen laeth.” https://nccih.nih.gov/health/milkthistle/ataglance.htm\nAbenavoli, L., et al. (Tachwedd 2018) “Ysgallen laeth (Silybum marianum): Trosolwg cryno o'i ddefnydd cemeg, ffarmacolegol a maethlon mewn afiechydon yr afu." Ymchwil Ffytotherapi, 32 (11): 2202 2213-.\nVargas-Mendoza, N., et al. (Mawrth 2014) “Effaith hepatoprotective o silymarin.” Cylchgrawn Hepatoleg y Byd, 6 (3): 144 149-.\nColica, C., Boccuto, L., & Abenavoli, L. (2017). “Silymarin: An option to treat non-alcoholic fatty liver disease.” Cylchgrawn byd gastroenteroleg, 23(47), 8437 8438-.\nShidfar, F., Faghihi, A., Amiri, H. L., & Mousavi, S. N. (2018). “Regression of Nonalcoholic Fatty Liver Disease with Zinc and Selenium Co-supplementation after Disease Progression in Rats.” Cylchgrawn Iran o'r gwyddorau meddygol, 43(1), 26 31-.\nGowda, S., et al. (2009) “Adolygiad o brofion labordy ar gyfer iau / afu. Cylchgrawn Meddygol Pan African, 3: 7.\nMayo Clinic (Chwefror 1, 2019) “Atodiad Seleniwm (Llwybr llafar).” https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/selenium-supplement-oral-route/proper-use/drg-20063649\nMalik, Sc.D., V. (Ionawr 14, 2019) “A oes lle i olew cnau coco mewn diet iach?” https://www.health.harvard.edu/blog/is-there-a-place-for-coconut-oil-in-a-healthy-diet-2019011415764\nCymdeithas Bioleg Arbrofol a Meddygaeth. (Ebrill 24, 2013). “Mae triglyseridau cadwyn canolig dietegol yn atal clefyd yr afu brasterog di-alcohol.” ScienceDaily. Adalwyd Mawrth 13, 2019, o www.scientaily.com/releases/2013/04/130424161110.htm\nLee, EJ, et al. (2018 Hydref) “Effeithiau Gostwng Lipid sy'n Lleihau Olew Cnau coco Triglyserid-Cyfoethog-Gadwyn Canolig mewn Cyfuniad â Darnau Licorice mewn Llygod Hyperipidemig Arbrofol.” Cylchgrawn Amaethyddiaeth a Chemeg Bwyd, 66 (40): 10447 10457-.\nNarayanankutty, A., Palliyil, DM, Kuruvilla, K., a Raghavamenon, AC (Mawrth 2018) “Mae olew cnau coco Virgin yn gwrthdroi steatosis hepatig trwy adfer homeostasis rhydocs a metaboledd lipid mewn llygod mawr Wistar gwrywaidd.” Cylchgrawn Gwyddoniaeth Bwyd ac Amaethyddiaeth, 98 (5): 1757 1764-.\nFamurewa, AC, et al. (Mai 2018) “Mae Atchwanegiad Deietegol gydag Olew Coconut Virgin yn Gwella Proffil Lipid a Statws Gwrthocsidydd Hepatig ac mae ganddo Fuddiannau Posibl ar Fynegeion Risg Cardiofasgwlaidd yn y Normal Rats.” Journal of Ychwanegion Deietegol, 15 (3): 330 342-.\nHealthline (cyrchwyd 13 Mawrth, 2019) “Sut i Fwyta Olew Cnau Coco, a Faint y Dydd?” https://www.healthline.com/nutrition/how-to-eat-coconut-oil#section6\nMokhtari, V., Afsharian, P., Shahhoseini, M., Kalantar, S. M., & Moini, A. (2016). “A Review on Various Uses of N-Acetyl cysteine.” Cylchgrawn celloedd, 19(1), 11 17-.\nSacco, R., Eggenhoffner, R., a Giacomelli, L. (Rhagfyr 2016) “Glutathione wrth drin clefydau iau: mewnwelediad o ymarfer clinigol.” Minerva gastroenterolegol e dietologica, 62 (4): 316 324-.\nOtrubová, O., et al. (Ionawr 2018) “Effeithiau therapiwtig N-acetyl-L-cystein ar ddifrod iau a achosir gan weinyddiaeth CCI4 hirdymor.” Ffisioleg gyffredinol a bioffiseg, 37 (1): 23 31-.\nMorley, KC, et al. (Awst 2018) “N-acetyl cystein wrth drin anhwylder defnyddio alcohol mewn cleifion â chlefyd yr iau: Rhesymeg dros ymchwil pellach.” Barn arbenigol ar gyffuriau ymchwiliol, 27 (8): 667 675-.\nU Chicago Medicine (Awst 24, 2018) “Dadwneud manteision iechyd finegr seidr afal.” https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/2018/august/debunking-the-health-benefits-of-apple-cider-vinegar\nMohammadghasemi, F., Abbasi, M., Rudkhaneei, K., ac Aghajany-Nasab, M. (Hydref 2018) “Effaith fuddiol finegr afal ar baramedrau atgenhedlu ym model llygod mawr gwrywaidd o glefyd afu brasterog afreolaidd.” Andrologia, 50 (8): e13065.\nBouazza, A., et al. (2016) “Effaith finegr ffrwythau ar ddifrod i'r afu a straen ocsideiddiol mewn llygod mawr sy'n cael eu bwydo â braster uchel.” Bioleg fferyllol, 54 (2): 260 265-.\nHalima, BH, et al. (Ionawr 2018) “Mae finegr seidr afal yn denu straen ocsideiddiol ac yn lleihau'r risg o ordewdra mewn llygod mawr gwrachod gwrywaidd braster uchel.” Journal o fwyd meddyginiaethol, 21 (1): 70 80-.\nSwyddfa Atodiadau Deietegol Sefydliadau Cenedlaethol Iechyd (Medi 18, 2018) "Fitamin C." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/\nWei, J., Lei, G. H., Fu, L., Zeng, C., Yang, T., & Peng, S. F. (2016). “Association between Dietary Vitamin C Intake and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Cross-Sectional Study among Middle-Aged and Older Adults.” Un cyfleoedd dysgu ymarfer, 11(1), e0147985. doi: 10.1371 / journal.pone.0147985\nIpsen, D. H., Tveden-Nyborg, P., & Lykkesfeldt, J. (2014). “Does vitamin C deficiency promote fatty liver disease development?” Maetholion, 6(12), 5473-99. doi:10.3390/nu6125473\nCanolfan Genedlaethol ar gyfer Iechyd Cyflenwol ac Integredig (diweddarwyd y mis Medi 2016 diwethaf) “Tyrmerig.” https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm\nFarzaei, MH, et al. (2018). “Crycinaidd mewn Clefydau'r Afu: Adolygiad Systematig o Fecanweithiau Cellog Straen Ocsidiol a Safbwynt Clinigol.” Maetholion, 10(7), 855. doi: 10.3390 / nu10070855\nMansour-Ghanaei, F., Pourmasoumi, M., Hadi, A., a Joukar, F. (2018) “Effeithlonrwydd curcumin / turmeric ar ensymau afu mewn cleifion â chlefyd afu alcoholig afiach: Adolygiad systematig o hap reoli treialon. ” Ymchwil Meddygaeth Integredig, https://doi.org/10.1016/j.imr.2018.07.004.\nLluniau Stoc o LightField Studios / wowow / Shutterstock\nHafan » Nodau » 7 Atodiadau Gorau ar gyfer Eich Iechyd Iau


Ailwerthu Masnachfraint ar Werth | Cyfleoedd Masnachfraint | Franchiseek\n»Cyfleoedd Masnachfraint»Deyrnas Unedig»Ailwerthu Masnachfraint\nAilwerthu Sylw Masnachfreintiau\nAilwerthu Diweddaraf Masnachfreintiau\nBeth yw Ailwerthu Masnachfraint?\nMae ailwerthu masnachfraint yn fusnes masnachfraint ar werth sydd eisoes wedi'i redeg gan ddeiliad masnachfraint blaenorol. O ganlyniad, bydd gan y busnes ailwerthu masnachfraint sylfaen gwsmeriaid eisoes a'r asedau sydd wrth law eisoes.\nMae yna nifer o resymau pam y gallai masnachfraint fod eisiau gwerthu ei fusnes masnachfraint. Efallai eu bod nhw eisiau newid cyfeiriad gyrfa, neu maen nhw'n edrych i werthu ac ymddeol.\nBuddion Ailwerthu Masnachfraint\nMae yna ystod eang o fuddion ar gyfer prynu ailwerthu masnachfraint, sydd yn ychwanegol at y buddion o brynu masnachfraint yn lle cychwyn. Mae buddion prynu masnachfraint ailwerthu yn cynnwys a sylfaen cwsmeriaid bresennol - byddwch chi'n ennill. Hefyd, mae'n debyg y bydd gennych chi dîm o staff a system weithredu eisoes. Mae hyn yn golygu bod buddsoddiad ailwerthu masnachfraint yn uwch ar y cyfan. Mae hyn oherwydd eich bod chi'n prynu'r busnes, a'i holl asedau.\nPa Ailwerthiannau Masnachfraint sydd ar Gael?\nPorwch trwy gyfeiriadur masnachfraint rhyngwladol Franchiseek o ailwerthu masnachfraint isod. Fe welwch lawer o wahanol fasnachfreintiau ailwerthu, o amrywiaeth eang o ddiwydiannau. Gan gynnwys bwyd a diod, rhyddfreintiau wedi'u seilio ar anifeiliaid anwes, coler wen a fan.


Sancsiynau budd-daliadau a sut i ddelio â nhw - Y Gwasanaeth Cynghori Ariannol\nBydd y dudalen hon yn rhoi gwybod i chi beth i’w wneud os bydd eich budd-daliadau wedi eu stopio neu leihau oherwydd sancsiwn budd-dal, yn cynnwys sut i ymgeisio am daliad caledi a chymorth arall nes bydd eich taliadau yn ailgychwyn.\nSut mae sancsiynau budd-daliadau yn effeithio ar ostyngiad Budd-dal Tai a Budd-dal y Dreth Gyngor\nSut i ymdopi tra bydd eich budd-daliadau wedi eu sancsiynu\nOs byddwch ar ei hôl hi gyda’ch rhent\nDod o hyd i’ch banc bwyd lleol\nGellir stopio neu leihau budd-daliadau yn cynnwys Lwfans Cyflogaeth a Chymorth (ESA), Cymhorthdal Incwm, Lwfans Ceisio Gwaith (JSA) a Chredyd Cynhwysol os na fyddwch chi’n gwneud y pethau yr ydych wedi cytuno i’w gwneud yn eich ymrwymiad hawliwr neu os byddwch yn colli apwyntiadau neu gyfarfodydd. Gelwir hyn yn sancsiwn.\nY rhesymau mwyaf cyffredin dros gael eich budd-daliadau wedi eu sancsiynu yw:\npeidio â mynychu cyfarfod a drefnwyd ar eich cyfer yn y Ganolfan Waith\npeidio â gwneud digon i chwilio am waith\npeidio â chymryd rhan mewn cynllun cyflogaeth neu hyfforddiant.\nGall eich budd-daliadau gael eu sancsiynu os ydych yn hawlio:\nLwfans Cyflogaeth a Chymorth (ESA) – os ydych yn y grŵp gweithgaredd seiliedig ar waith\nOs ydych yn hawlio’r budd-daliadau hyn byddwch wedi arwyddo dogfen o’r enw ymrwymiad hawlydd.\nMae hwn yn egluro’ch holl gyfrifoldebau a natur y sancsiynau os na fyddwch yn llwyddo i gwrdd â’r cyfrifoldebau hyn.\nOs nad oes gennych chi ymrwymiad hawlydd, cofnodir eich cyfrifoldebau yn eich Cytundeb Ceisio Gwaith, eich cynllun gweithredu a’ch llythyr penodi.\nSicrhewch nad ydych yn cael sancsiwn oherwydd eich bod yn colli galwad ffôn gan DWP. Arferai’r DWP alw o rif a ddaliwyd yn ôl, ond nawr bydd yn dangos ar eich galwadau sy’n dod i mewn fel 0800 023 2635.\nDysgwch ragor am ymrwymiad hawlydd Credyd Cynhwysol ar wefan y Citizens Advice neu Advice NI.\nOs ydych eisoes yn cael Budd-dal Tai a Gostyngiad yn y Dreth Gyngor, mae gennych hawl i’w cael hyd yn oed os yw’ch budd-daliadau’n cael eu sancsiynu.\nFodd bynnag, bydd y Ganolfan Waith yn cysylltu â’r cyngor, sydd fel arfer yn atal y budd-daliadau hyn hyd nes y ceir cadarnhad o’ch incwm newydd gennych.\nMae’n eithriadol o bwysig cysylltu â’r adran ‘Refeniw a Budd-daliadau’ yn eich cyngor cyn gynted ag y gallwch.\nEglurwch fod eich budd-daliadau wedi cael eu sancsiynu, a rhowch dystiolaeth iddynt o’ch incwm newydd (neu ddim incwm o gwbl) er mwyn medru ailgychwyn eich hawliad.\nWrth wneud dim gallech wynebu dyledion rhent a Threth Gyngor.\nGwiriwch faint o’ch incwm fydd yn cael ei atal. Gwnewch restr o weddill yr arian sydd gennych yn dod i mewn. Yna rhestrwch eich holl alldaliadau. Faint o arian sydd ei angen arnoch i dalu am y pethau sylfaenol?\nDefnyddiwch ein Cynllunydd cyllideb i roi trefn ar eich incwm a’ch gwariant\nCeisiwch ddal eich tir gyda thaliadau hanfodol. Mae’r rhain yn cynnwys:\nunrhyw arian sydd rhaid i chi dalu tuag at eich Treth Gyngor\nDarllenwch ein canllaw ar sut i arbed arian ar filiau’r cartref.\nOs ydych chi’n poeni y byddwch yn methu gwneud taliadau allweddol tra bod eich budd-daliadau wedi eu sancsiynu, siaradwch gyda’ch:\nddarparwr y morgais.\ncyn gynted â phosibl a chwilio am ffordd i gael yn ôl ar y trywydd iawn.\nByddant yn gallu awgrymu ffyrdd i’ch helpu os gwyddant fod yna broblem.\nFfoniwch y Gwasanaeth Cynghori Ariannol ar 0800 138 7777 a bydd un o’n cynghorwyr yn gallu’ch helpu gyda’ch cyllideb\nDewch o hyd i gynghorydd ar ddyledion diduedd a all roi help i chi ddod o hyd i ffyrdd i reoli dyledion hyd yn oed os credwch nad oes gennych arian i’w clirio.\nMynnwch gyngor am ddim ar ddyledion nawr.\nOs ydych yn poeni am golli’ch cartref, cysylltwch â Shelter Cymru, Shelter England neu Shelter Scotland.\nGallwch hefyd gysylltu â Chyngor ar Bopeth Cymru, Cyngor ar Bopeth Lloegr, neu Gyngor ar Bopeth yr Alban.\nTaliad caledi yw swm llai o fudd-dal y gallwch ymgeisio amdano o’r Ganolfan Waith os cafodd eich ESA neu’ch JSA yn seiliedig ar incwm ei ostwng oherwydd sancsiwn.\nI fod y gymwys am daliad caledi:\ncafodd 100% o’ch lwfans personol JSA neu ESA neu holl lwfans safonol eich Credyd Cynhwysol ei atal, ac\nni allwch dalu am bethau hanfodol.\nNi allwch ymgeisio am daliad caledi os yw’ch Cymhorthdal Incwm wedi cael ei gwtogi.\nRhaid i chi fedru profi eich bod yn debygol o ddioddef caledi neu’ch bod yn fregus. Rydych mewn grŵp bregus, os, er enghraifft:\neich bod chi neu’ch partner yn feichiog\nrydych yn gyfrifol am unrhyw blant dibynnol\nmae gennych chi neu’ch partner gyflwr iechyd neu anabledd cronig\nrydych yn gofalu am unigolyn anabl iawn\nrydych chi a’ch partner yn 16 neu 17 oed ac mewn caledi.\nI fod yn gymwys am daliad caledi, rhaid i chi o hyn ymlaen ddilyn y rheolau ar gyfer hawlio eich budd-dal.\nSut i ymgeisio am daliad caledi\nI ymgeisio am daliad caledi, gofynnwch i’ch Hyfforddwr Gwaith yn y Ganolfan Waith a gall roi cymorth i chi gwblhau’r ffurflen JSA/ESA 10JP. Dylai roi apwyntiad i chi wneud hyn ar yr un diwrnod neu’r diwrnod canlynol. Dylech gael penderfyniad ar ddiwedd y cyfweliad. Os byddwch yn gymwys i gael taliad caledi, dylai’r arian gael ei dalu i mewn i’ch cyfrif banc ar unwaith neu ar y dyddiad pan fydd eich taliad budd-dal nesaf yn ddyledus.\nNeu ffoniwch ganolfan gyswllt y DWP ar 0345 608 8545 a byddant yn trefnu apwyntiad yn ddiweddarach y diwrnod hwnnw neu’r diwrnod canlynol yn eich Canolfan Waith leol. Cyrhaeddwch 10 munud yn gynnar er mwyn i chi fedru cwblhau’r ffurflen.\nOs ydych yn cael Lwfans Cyflogaeth a Chymorth a Lwfans Ceisio Gwaith, nid oes rhaid i chi ad-dalu taliad caledi. Fodd bynnag, gall y rheol hon newid felly cofiwch wirio bob tro cyn i chi ymgeisio.\nOs ydych chi’n cael Credyd Cynhwysol bydd rhaid i chi ad-dalu’r taliad caledi unwaith y daw’r sancsiwn i ben.\nFel arfer bydd y DWP yn cymryd ad-daliadau o’ch taliad Credyd Cynhwysol bob mis hyd nes y caiff ei glirio. Gwnewch yn siŵr y gofynnwch i ad-daliadau gael eu gosod ar gyfradd y gallwch ei fforddio er mwyn osgoi mynd i ddyled.\nYmgeisio i’ch cynllun lles lleol\nOs oes angen cymorth arnoch gyda chostau hanfodol fel biliau gwresogi neu fwyd bydd cynllun lles lleol ar gael yn eich ardal.\nOs ydych yn byw yn Lloegr cysylltwch â’ch cyngor lleol i ddysgu rhagor am eich cynllun cymorth lles lleol.\nOs ydych yn byw yng Nghymru,dysgwch ragor am y Gronfa Gymorth Dewisol i Gymru.\nOs ydych yn byw yngNgogledd Iwerddon dysgwch ragor am Gefnogaeth Ddewisol ar wefan nidirect.\nOs nad ydych yn medru fforddio prynu bwyd, gall fod banc bwyd lleol ar gael i chi ei ddefnyddio. Mae rhai banciau bwyd yn rhoi talebau tanwydd hefyd y gallwch eu defnyddio i ychwanegu at eich mesuryddion rhagdaledig.\nDewch o hyd i’ch banc bwyd lleol ar wefan Ymddiriedolaeth Trussell.\nSicrhewch eich bod yn darllen y nodiadau am sut i anghytuno â phenderfyniad cyn gofyn am ailystyriaeth orfodol.\nGallwch ofyn i’r bobl yn y Ganolfan Byd Gwaith edrych eto ar y penderfyniad i’ch sancsiynu os credwch:\neu bod wedi sancsiynu eich budd-daliadau ar gam\neu bod wedi didynnu’r swm anghywir o’ch budd-dal\neu bod wedi gosod y lefel anghywir o sancsiwn arnoch\neu bod wedi gostwng eich budd-dal am y cyfnod anghywir o amser.\nGelwir hyn yn ailystyriaeth orfodol a rhaid i chi wneud hyn cyn i chi gyflwyno apêl ffurfiol. Rhaid i chi ofyn am yr ailystyriaeth o fewn un mis calendr i ddyddiad y llythyr penderfynu drwy:\nffonio ar y rhif a roddir ar y llythyr penderfyniad, neu\nWedi i’r DWP edrych ar eich penderfyniad unwaith eto, byddant yn anfon dau gopi o ddogfen o’r enw hysbysiad ailystyriaeth orfodol atoch i roi gwybod i chi am ganlyniad yr ailystyriaeth.\nOs bydd y Ganolfan Byd Gwaith yn gwrthod newid ei phenderfyniad, gallwch yna apelio yn erbyn hynny. Os ydych yn apelio yn erbyn sancsiwn budd-daliad, mae’n syniad da cael ychydig o help gan arbenigwr, er enghraifft, drwy Gyngor ar Bopeth neu eich Canolfan Gyfraith leol.\nDysgwch ragor am ofyn am ailystyriaeth orfodol ar wefan Citizens Advice.\nRhaid ichi fod wedi derbyn hysbysiad atgoffa gorfodol cyn y gallwch apelio yn erbyn penderfyniad budd-dal.\nI apelio, rhaid i chi anfon y canlynol i Wasanaeth Llysoedd a Thribiwnlysoedd Ei Mawrhydi (mae’r cyfeiriad ar y ffurflen):\nDysgwch ragor ynghylch apelio yn dilyn ailystyriaeth ar wefan Citizens Adviceopens in new window.\nY ffordd orau i osgoi sancsiynau yw gwneud popeth a restrir yn eich ymrwymiad hawlydd neu yn eich cytundeb. Dyma restr wirio i roi cymorth i chi:\nGwnewch yn siŵr eich bod yn deall eich holl gyfrifoldebau\nGofynnwch i’ch Hyfforddwr Gwaith neu Gynghorydd Canolfan Waith egluro unrhyw beth sy’n aneglur\nGadewch i’r Ganolfan Waith wybod cyn gynted â phosibl os oes unrhyw beth yn eich cytundeb na allwch ei wneud gan egluro’ch rhesymau\nCadwch lygad ar yr holl ddyddiadau y bydd angen i chi fynd i’r Ganolfan Waith ac unrhyw gyfarfodydd eraill y bydd angen i chi eu mynychu\nCadwch gofnod o’ch holl weithgareddau sy’n gysylltiedig â’ch anghenion budd-dal. Er enghraifft, gwnewch nodyn o’r amser yr ydych yn ei dreulio’n chwilio am waith ac unrhyw swyddi yr ymgeisiwch amdanynt\nCadwch gopi o unrhyw beth y bydd y Ganolfan Waith yn ei roi i chi neu’n ei anfon atoch\nOs na allwch fynychu cyfarfod neu gyfweliad neu os byddwch am gyrraedd yn hwyr, rhowch gymaint o rybudd â phosibl


Citizens Advice - Oedi wrth osod gwasanaeth\nHafan CymruDefnyddwyrPhones, TV, internet and computersProblems with services related to your contractOedi wrth osod gwasanaeth\nPhones, TV, internet and computers Problems with services related to your contract Oedi wrth osod gwasanaeth\nOedi wrth atgyweirio gwasanaethNid yw cyflymder y rhyngrwyd fel y cafodd ei hysbysebuMae signal y ffôn symudol yn waelCael gwared ar dag ar y llinell (gwasanaethau rhyngrwyd)Problems with the service\nDelays in servicesAdvice for vulnerable people\nOedi wrth osod gwasanaeth\nOs ydych chi'n credu i chi fod yn aros yn rhy hir am gael gosod eich gwasanaeth ffôn, rhyngrwyd neu deledu, mae'r hyn fedrwch chi ei wneud yn dibynnu pa mor hir yr ydych chi wedi bod yn aros. Mae'r dudalen hon yn dweud wrthych beth fedrwch chi ei wneud os yw'ch darparwr gwasanaeth newydd yn rhy araf yn gosod eich gwasanaeth.\nAm faint o amser fuoch chi'n aros?\nPan fyddwch chi'n prynu gwasanaeth, dylai eich darparwr ddweud wrthych pryd fydd yn dod i wneud y gwaith gosod. Dylai fod gan ddarparwyr ffôn god ymarfer sy'n nodi faint o amser ddylai fod yn rhaid i chi ei aros i gael gwaith gosod. Os nad yw'ch gwasanaeth yn cael ei osod o fewn yr amser y cytunwyd iddo, dylech gwyno. Os nad oeddech wedi cytuno ar raddfa amser ar gyfer gwaith gosod, yn ôl eich hawliau fel defnyddiwr rhaid i chi dderbyn gwasanaeth o fewn cyfnod rhesymol. Os ydych chi'n credu i chi fod yn aros am hirach nag y dylech chi, ffoniwch ddarparwr eich gwasanaeth a holi:\npam mae'r gwaith gosod yn cymryd cymaint o amser\npryd fyddan nhw'n gosod eich gwasanaeth.\nDywedwch, os na fydd wedi cael ei osod o fewn pythefnos arall, y byddwch yn cwyno'n ffurfiol.\nHelp ychwanegol os ydych chi'n agored i niwed\nEfallai y byddwch chi'n medru mynnu ar gael y gwasanaeth wedi ei osod yn gyflymach am eich bod mewn mwy o berygl o fod yn ynysig neu o ddioddef straen neu anaf os na chaiff eich gwasanaethau eu gosod yn gyflym. Mae hyn yn berthnasol yn yr achosion canlynol:\nrydych yn bensiynwr\nmae gennych salwch hir dymor\nmae gennych anabledd\nmae gennych broblemau ariannol difrifol.\nOs ydych yn credu y dylech fod yn medru cael yr help ychwanegol i bobl sy'n agored i niwed, dywedwch hyn wrth ddarparwr eich gwasanaeth pan fyddwch chi'n cysylltu â nhw. Efallai y bydd yn eu sbarduno i weithredu'n gyflymach.\nOs ydych yn byw mewn lle gwledig, anghysbell\nOs ydych yn byw mewn lle gwledig, anghysbell, efallai y bydd yn cymryd mwy o amser i gael eich gwasanaeth wedi ei osod. Dylai'ch darparwr gwasanaeth fod wedi dweud wrthych faint o amser y byddai'n ei gymryd i osod eich gwasanaeth.\nOs nad ydych wedi talu taliadau gosod sy'n ddyledus gennych\nEfallai y bydd eich darparwr gwasanaeth newydd yn codi tâl gosod arnoch cyn cysylltu eich gwasanaeth. Hyd nes i chi dalu’r tâl hwn, efallai na fydd eich gwasanaeth yn cael ei osod.\nSut i gwyno i ddarparwr eich gwasanaeth\nMae llythyr enghreifftiol ar gyfer cwyno ynghylch oedi yn narpariaeth gwasanaeth yn www.ofcom.org.uk


.cymru’n helpu Nom Nom rhannu eu hanes - Wales Online\nGydag enw fel Nom Nom, mae’n amlwg pa mor flasus yw eu siocled a gyda pharth .cymru, mae gwreiddiau a lleoliad y cwmni'r un mor amlwg cyn i chi hyd yn oed cyrraedd y gwefan\nWedi ei gynllunio mewn beudy yn Llanboidy yng Ngorllewin Cymru, mae Nom Nom wedi ehangu’n gyflym ers sefydlwyd gan Liam Burgess yn 2011 ac wedi casglu dilynwyr yng Nghymru a ledled y byd gyda’u blasau creadigol gan gynnwys siocled blas cacen gri, marmaled oren a waffle. Ac yn helpu iddo ledaenu’r neges am ei siocled Cymreig unigryw yw’r parth Cymreig unigryw:\n“Mae’n bwysig iawn ni ein bod yn dangos o le rydym yn dod ac mae’n gyfle gwych i gyfathrebu ein bod o Gymru a’n bod yn falch o ddod o Gymru. Ein bwriad yw dangos ein bod yn wahanol i frandiau a gwasanaethau eraill sydd ar gael ac rydym yn credu bod .cymru yn ffordd o ddweud hanner y stori heb orfod dweud unrhyw beth.\n“Yn sicr, byddwn yn awgrymu dylai unrhyw un sy’n marchnata cynnyrch yng Nghymru yn defnyddio parthau .cymru a .wales. Rydym yn naturiol yn dda iawn am gydweithio yng Nghymru ac yn gwella. Mae’r byd ar-lein yn cynnig dyfodol disglair i Gymru ac os gallem gael yr hunaniaeth yno a’i rannu, dwi’n credu bydd o’n rhywbeth cadarnhaol iawn ar gyfer y dyfodol.”


Cyfradd cyfnewid Corwna Tsiec (CZK) I Vanuatu Vatu (VUV) byw ar farchnad cyfnewid Forex\nCyfraddau cyfnewid FOREX updated: 03/04/2020 00:09\nCorwna Tsiec - Vanuatu Vatu pris ar hyn o bryd ar y farchnad cyfnewid Forex yn 03 Ebrill 2020\n00:09:48 (Diweddariad cyfradd forex mewn 59 eiliad)\n1 CZK = 4.82 VUV\n1 VUV = 0.21 CZK\nCyfnewid Forex - cyfraddau cyfnewid amser real o'r holl arian cyfred. Mae'r gyfradd gyfnewid o 1 Corwna Tsiec i Vanuatu Vatu yn y gyfnewidfa Forex yn hafal i 4.82 Vanuatu Vatu. Cyfradd gyfnewid ar unwaith Corwna Tsiec i Vanuatu Vatu. Newid cyfradd ar-lein y funud, awr, wythnos, mis.\nSiart masnachu Forex Vanuatu Vatu - Corwna Tsiec yn byw, 03 Ebrill 2020\nSiart masnachu Forex Corwna Tsiec I Vanuatu Vatu yn byw, 03 Ebrill 2020\nAr ein gwefan gallwch ddod o hyd i siart o Corwna Tsiec i Vanuatu Vatu cyfradd gyfnewid ar 03 Ebrill 2020. Er mwyn monitro Corwna Tsiec i Vanuatu Vatu yn Forex, rydym yn ei ddangos ar graff. Mae'r siart yn rhyngweithiol, gallwch hofran drosto. Mae'r siart cyfradd gyfnewid Corwna Tsiec yn cael ei diweddaru'n awtomatig.\nTrosi Corwna Tsiec I Vanuatu Vatu Corwna Tsiec I Vanuatu Vatu Cyfradd cyfnewid Corwna Tsiec I Vanuatu Vatu Hanes y gyfradd gyfnewid\nMasnachu ar-lein Corwna Tsiec (CZK) i Vanuatu Vatu ar hyn o bryd\nCyfradd cyfnewid y funud ar ein gwefan. Y newid yn y gyfradd Corwna Tsiec (CZK) i Vanuatu Vatu ar y funud hon yw - -0.01 VUV. Dangosir hanes cyfraddau cyfnewid yn y munudau olaf yn y tabl. Gweler data cyfradd cyfnewid am 10 munud yn y tabl ar y dudalen hon.\n4.82 4.82 4.82 4.82 4.82 4.83 4.82 4.83 4.83 4.82\nMasnachu ar-lein Corwna Tsiec (CZK) i Vanuatu Vatu masnachu olaf awr\nBob awr rydym yn olrhain y gyfradd gyfnewid. -0.01 VUV - y newid yn y Corwna Tsiec (CZK) i gyfradd Vanuatu Vatu am yr awr hon. Mae'r wefan yn dangos tabl ar gyfer postio 10 awr o'r Corwna Tsiec i'r Vanuatu Vatu am bob awr. Mae'n gyfleus cymharu newidiadau yn y gyfradd gyfnewid bob awr.\nMasnachu ar-lein Corwna Tsiec (CZK) i Vanuatu Vatu tuedd heddiw 03 Ebrill 2020


Diwrnod agored rhithwir chweched dosbarth i'w gynnal ar gyfer disgyblion Blwyddyn 11 - Powys\nDiwrnod agored rhithwir chweched dosbarth i'w gynnal ar gyfer disgyblion Blwyddyn 11\nBydd disgyblion Blwyddyn 11 ym Mhowys yn cael cyfle i gymryd rhan mewn diwrnod agored rhithwir yr wythnos nesaf i gael gwybod mwy am y ddarpariaeth chweched dosbarth sydd ar gael yn ysgolion uwchradd y sir.\nTrefnwyd y diwrnod agored gan Gyngor Sir Powys a bydd yn cynnwys athrawon o ysgolion uwchradd y sir, yn ogystal â disgyblion chweched dosbarth presennol a fydd yn siarad â disgyblion am sut beth yw chweched dosbarth yn ysgolion uwchradd Powys. Bydd hyn yn digwydd dydd Mawrth, 8 Mehefin.\nFel rhan o'r diwrnod agored, bydd disgyblion yn clywed pa opsiynau pwnc sydd ar gael yn y chweched yn ogystal â sut mae E-sgol a'r cydweithio rhwng ysgolion uwchradd Powys yn gweithio. Menter e-ddysgu yw E-sgol sy'n ehangu cyfleoedd i ddisgyblion Ôl-16 astudio cyrsiau na fyddent ar gael iddynt fel arall.\nBydd gwybodaeth arall yn cael ei ddarparu hefyd fel rhan o'r diwrnod agored rhithwir gan gynnwys sut y gall disgyblion Blwyddyn 11 wneud cais i chweched dosbarth ym Mhowys, y cymorth a'r arweiniad a fydd ar gael iddynt a pha brofiad y gallant ei ddisgwyl os byddant yn dod yn aelod o chweched dosbarth ym Mhowys.\nDywedodd y Cynghorydd Phyl Davies, Aelod Cabinet ar faterion Addysg: "Ym mis Awst, bydd disgyblion Blwyddyn 11 ar draws Powys yn derbyn eu canlyniadau TGAU a byddant yn ystyried eu camau nesaf o fis Medi 2021 a thu hwnt.\n"Mae'n bwysig ein bod yn cynnal y diwrnod agored rhithwir hwn ar gyfer y chweched dosbarth a dangos i'r disgyblion Blwyddyn 11 hynny pa opsiynau sydd ar gael iddynt os ydynt yn dewis parhau â'u haddysg mewn chweched dosbarth ym Mhowys."\nBydd y diwrnod agored rhithwir ar gyfer disgyblion Blwyddyn 11 sy'n mynychu ysgolion uwchradd Bro Hyddgen, Caereinion, Llanfyllin, Llanidloes, Y Drenewydd a'r Trallwng yn cael ei gynnal rhwng 10-11am a gallant ymuno drwy'r ddolen ganlynol - https://tinyurl.com/4rxbupcs\nGall disgyblion Blwyddyn 11 sy'n mynychu ysgolion uwchradd Aberhonddu, Crughywel, Gwernyfed, Maesydderwen ac Ysgol Calon Cymru fynychu'r diwrnod agored rhithwir rhwng 2-3pm drwy ddefnyddio'r ddolen ganlynol - https://tinyurl.com/3w32cp3c


Lucky Tree | Slot Ffrwythau £ 5 + £ 500 AM DDIM! Lucky Tree | Slot Ffrwythau £ 5 + £ 500 AM DDIM!\nLucky Tree yn mobile free spins bonus gêm yn seiliedig ar y thema o goeden aur o stori dylwyth teg Tseiniaidd. Mae pum riliau a deg ar hugain paylines mawr gyda gwahanol gyfuniadau buddugol. Mae cefndir y gêm yn thema binc hardd gyda llyn tawel, mynyddoedd hudolus a choeden aur solet cyfoethog. Mae'r goeden yn tyfu nid yn unig dail a blodau hardd ond darnau arian aur yn ogystal. Mae'r gerddoriaeth genre sba yn y cefndir yn hynod iachau at y meddwl. Mae sawl nodwedd bonws sy'n gwneud yn ennill yn hawdd iawn yn y gêm hon. Mae'r betio yn dechrau gyda mor isel â 30c ac yn mynd i fyny at uchafswm o £ 90. Mae hon yn gêm terfyn isaf sydd yn ddelfrydol ar gyfer y rhan fwyaf o chwaraewyr.\nGwybodaeth am y datblygwr o Lucky Tree\nMae'r rhain yn anhygoel troelli rhad ac am ddim yn cadw yr hyn yr ydych yn ennill safle gêm yn cael ei ddatblygu gan Gemau Gwyddonol. Mae eu ddeugain mlynedd o brofiad cyfoethog mewn diwydiant gamblo yn adlewyrchiad clir ar ansawdd eu gemau. Ac yn y rhan fwyaf o'u gemau yn playable ar ddyfeisiau symudol modern.\nMae hon yn gêm iawn ddeniadol i'r llygad gyda llawer o symbolau lliwgar gydag effeithiau animeiddio oer ar ennill. Mae'r symbolau sylfaenol yn broga feng shui, crwban fel creadur, pysgodyn, planhigion bonsai, lili'r pinc a gwyn. J i A rhag chwarae cardiau yw'r symbolau gwerth is. Mae'r symbol talu ben hyn troelli rhad ac am ddim yn cadw yr hyn yr ydych yn ennill safle gêm yn y broga sy'n talu 900 darnau arian ar bump o'i olwg. Mae chwe symbolau bonws gwahanol yn y gêm hon a dyna beth sy'n gwneud y gêm hon yn unigryw iawn. Yn ystod troelli am ddim, byddwch yn cael dim ond pedwar o'r symbolau hyn.\nSymbolau gwyllt: Y ddraig a'r darn arian aur yn y prif symbolau gwyllt ac maent hefyd yn rhoi i chi ennill y fantol. Gyda phum dreigiau ar payline, gallwch hefyd ennill 2000 gwaith eich fantol. Dragon dirprwyon ar gyfer yr holl symbolau sylfaenol. Nid yw'r darn arian yn ymddangos yn ystod y troelli, ond yn disgyn o'r goeden aur uchod. Gall unrhyw nifer o ddarnau arian yn disgyn ac maent yn cymryd lle ar gyfer yr holl symbolau sylfaenol yn rhy.\nNodwedd gwasgariad: Mae'r yangs yin ill dau gwyllt yn ogystal â symbolau gwasgariad o hyn troelli rhad ac am ddim yn cadw yr hyn yr ydych yn ennill safle gêm. Mae'r rhain yn ymddangos ar-lein ar riliau 3:58 a thri ohonynt yn sbardunau 10 troelli am ddim.\nCrynodeb: Dyma'r troelli rhad ac am ddim yn cadw yr hyn yr ydych yn ennill safle gêm gyda'r nifer uchaf o nodweddion bonws. Maent yn eich helpu i wneud enillion aml iawn o wahanol gyfuniadau.