Svítilny se zoomem | Riteli\nSvítilny se zoomem - vsaďte na fenomenální dosvit\nSvítilny s fokusem se hodí pro ostrahu velkých areálů, běžné outdoorové aktivity i profesionální záchranné akce. Praktická funkce zoom umožňuje svícení do maximální vzdálenosti i širokoúhlé osvětlení. Více informací\nZaostřovací svítilny se zoomem - nastavte šířku světelného kuželu podle aktuální potřeby\nSvítilny s fokusem (zoomem) mají oproti svým běžným soukmenovkyním jednu obrovskou výhodu. Umožňují totiž plynulou regulaci vyzařovaného paprsku světla neboli nastavení šířky a délky světelného kuželu. V praxi to znamená, že kromě osvětlení bezprostředního okolí vynikají také ve svícení do dálky, což využijete například na dlouhých chodbách nebo rovných polních úsecích.\nZoomovací svítilny jsou vzhledem ke své všestrannosti ideální pro profesionální i zájmové využití. Osvědčily se při záchranných a průzkumných akcích i při ostraze rozlehlých objektů. Praktickou funkcí zoom často disponují vojenské, lovecké nebo taktické svítilny.


Na Plzeňsku zřejmě řádí žhář | POŽÁRY.cz - ohnisko žhavých zpráv | hasiči aktuálně\nV okolí Plzně během tohoto týdne shořelo pět stohů. Poslední dva požáry hasiči likvidovali v noci na pátek. S dalšími třemi bojovali záchranáři nedaleko západočeské metropole začátkem týdne. Podle nich jde bezpochyby o práci žháře. Kriminalisté proto zjišťují, zda nejde o ohnivou sérii, kterou má na svědomí jeden a tentýž člověk.\nV noci na pátek hasiči spěchali ke stohům nedaleko Radobyčic. „Jeden z nich úplně shořel. Druhý se hasičům a pracovníkům družstva podařilo rozdělit pomocí stohovače. Dvě třetiny slámy tak zachránili,“ informoval mluvčí plzeňských hasičů František Vaško. Přesto se škoda vyšplhala na devadesát tisíc korun.\n„Pachatele zatím nemáme, ale určité poznatky tu jsou. Pochopitelně, že naši lidé, kteří na tomto případu pracují, budou zjišťovat možné souvislosti s posledním požárem dvou stohů u Plzně,“ řekl zástupce policejního ředitele okresu Plzeň-sever Václav Kraus.\n„Úmyslné zapálení stohů u Radobyčic musí ještě potvrdit či vyvrátit znalci,“ uvedla.


Umělecké potřeby a sady » Výtvarné potřeby » Školní a výtvarné potřeby » Papírnictví » Booktook.cz\nNacházíte se: Booktook.cz → Výtvarné potřeby → Umělecké potřeby a sady\nKOH-I-NOOR HARDTMUTH (124)\nKoh-i-noor zvýrazňovače suché Astra souprava 6 ks\nKulaté tužky o průměru – 7,5 mm v dřevěném plášti se speciálním zvýrazňovacím jádrem. Balené po 6 reflexních odstínech. Tužka je určena ke zvýrazňování a podtrhávání textů. Vhodná pro kancelář i pro univerzální použití.\nKoh-i-noor pastelky TRIOCOLOR trojhranné silné souprava 24 ks v papírové krabičce\nTrojhranné pastelové tužky TR-10,4 mm v dřevěném plášti. Ergonomický trojhranný tvar umožňuje optimální držení a vedení tužky. Balené po 24 barvách do kartonové krabičky. Jsou vhodné jak pro školní použití tak i umělecké kreslení, zvláště vhodné pro dyslektiky a dysgrafiky.\nKoh-i-noor pastelky PROGRESSO dlouhé sada 24 ks\nSouprava 24 ks pastelových tužek v laku (PROGRESSO). Jsou bez dřevěného pláště a celý průřez je tvořen pastelovým jádrem. Pastelky se velice dobře hrotí a jsou určeny pro školní, hobby i umělecké kreslení. Vzhledem k svému průřezu jsou vhodné především pro vybarvování velkých ploch.\nKoh-i-noor vodové barvy/vodovky kulaté 48 barev\nŠkolní vodové barvy 48 odstínů s tabletami o průměru 22,5 mm v kulatých, platových, osmipatrových barevnících. Barvy jsou výrazné, vyznačují se svým vysokým obsahem pigmentů. Jsou certifikované a zcela bezpečné pro děti.\nKoh-i-noor vodové barvy/vodovky BRILLIANT kulaté 24 barev\nVodové barvy o průměru tablet 22,5 mm s 24 brilantními odstíny vhodné pro speciální výtvarné techniky, např. pro kolorování fotografií, malby portrétů, malby na dekorační předměty, zdobení kraslic aj. Vložené v plastovém barevníku s transparentním víčkem.\nKoh-i-noor barvy temperové/tempery sada 10 x16 ml - Žirafa\nBarvy určené především pro výuku výtvarné výchovy ve školách, ale používají je i profesionální výtvarníci. Jsou vysoce kvalitní, husté, vzájemně se mísitelné, vodou ředitelné, jsou bezpečné a spolehlivě vypratelné. Barvy velmi rychle zasychají a po zaschnutí je lze znovu rozmít vodou. Základem jsou jemně utřené pigmenty rozmíchané do emulze vhodného oleje. Vyráběny v 33 odstínech a v mnoha\nKoh-i-noor geometrická souprava velká 3ks transparenstní\nSouprava geometrická velká se skládá z výrobků: trojúhelník 45/177 s kolmicí, trojúhelník 60/250, pravítko 30 cm a úhloměr 180/100. Všechny výrobky jsou vyrobeny z čirého průhledného polystyrenu. Stupnice jsou zhotoveny technologií horké ražby nebo přesného sítotisku. Přesnost délkových stupnic 0,2% délky. Souprava je vhodná pro technické kreslení, rýsování a měření přímek, úseček, rovnoběžek,\nKoh-i-noor pastelky TRIOCOLOR trojhranné silné souprava 12 ks v papírové krabičce\nTrojhranné pastelové tužky TR-10,4 mm v dřevěném plášti. Ergonomický trojhranný tvar umožňuje optimální držení a vedení tužky. Balené po 12 barvách do kartonové krabičky. Jsou vhodné jak pro školní použití tak i umělecké kreslení, zvláště vhodné pro dyslektiky a dysgrafiky.\nKores Vodové barvy AKUARELLOS MINI 12 barev 25 mm + štětec\nKoh-i-noor pastelky MONDELUZ akvarelové souprava 6 ks v papírové krabičce\nSouprava 6 ks AKVARELOVÝCH barevných pastelek v krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm a jádrem o průměru 3,8 mm. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.\nKoh-i-noor pastelky MONDELUZ akvarelové souprava 18 ks v papírové krabičce\nSouprava 18 ks AKVARELOVÝCH barevných pastelek v krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm a jádrem o průměru 3,8 mm. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.\nKoh-i-noor pastelky MONDELUZ akvarelové souprava 24 ks v papírové krabičce\nSouprava 24 ks AKVARELOVÝCH barevných pastelek v krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm a jádrem o průměru 3,8 mm. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.\nKoh-i-noor pastelky MONDELUZ akvarelové souprava 36 ks v papírové krabičce\nSouprava 36 ks AKVARELOVÝCH barevných pastelek v krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm a jádrem o průměru 3,8 mm. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.\nKoh-i-noor pastelky PROGRESSO dlouhé souprava 6 ks\nSouprava 6 ks pastelových tužek v laku (PROGRESSO). Jsou bez dřevěného pláště a celý průřez je tvořen z pastelovým jádrem. Pastelky se velice dobře hrotí a jsou určeny pro školní, hobby i umělecké kreslení. Vzhledem k svému průřezu jsou vhodné především pro vybarvování velkých ploch.\nKoh-i-noor pastelky PROGRESSO dlouhé sada 12 ks\nSouprava 12 ks pastelových tužek v laku (PROGRESSO). Jsou bez dřevěného pláště a celý průřez je tvořen pastelovým jádrem. Pastelky se velice dobře hrotí a jsou určeny pro školní, hobby i umělecké kreslení. Vzhledem k svému průřezu jsou vhodné především pro vybarvování velkých ploch.\nKoh-i-noor pastelky mechanické souprava 12 ks\nSouprava mechanických pastelových tužek složená z 12 kusů mechanických pastelek a hrotítka. Pláště pastelek a hrotítko jsou vyrobeny z čirého průhledného polystyrenu. Pastelky s mechanickým vysouváním výměnné tuhy jsou vhodné pro kreslení, vybarvování, podtrhávání a další barevné rozlišování. Určeny jsou hlavně pro školní mládež, ale i do kanceláře. Zabaleny jsou v uzavíratelné plastové krabičce\nKoh-i-noor pastelky akvarelové umělecké MONDELUZ souprava 36 ks v plechové krabičce\n36 ks tužek, plechový obal tužky jsou vyrobeny z kaolinu, pigmentu a pojiva, které je připravené emulgační látkou, která zabezpečuje přilnavost k podkladu jako tužka pastelová vodostálá, ale při působení vody umožňuje rozplavení pigmentu, včetně nosného kaolinu. To způsobuje akvarelový efekt, že původní kresba působením vody mizí a kresba je nahrazena malbou. Výrobek je pod ochrannou známkou\nSleva 20 % z běžně ceny 779 Kč\nKoh-i-noor pastelky akvarelové umělecké MONDELUZ souprava 12 ks v plechové krabičce\nSouprava 12 ks AKVARELOVÝCH pastelek v plechové krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm s kvalitním silně pigmentovaným jádrem o průměru 3,8 mm. Tužky mají špičkovou povrchovou úpravu, máčený knoflík a zlaté značení. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.\nKoh-i-noor pastelky MONDELUZ akvarelové, souprava 24 ks v plechové krabičce\nSouprava 24 ks AKVARELOVÝCH pastelek v plechové krabičce. Pastelky jsou šestihranné OK - 7 mm s kvalitním silně pigmentovaným jádrem o průměru 3,8 mm. Tužky mají špičkovou povrchovou úpravu, máčený knoflík a zlaté značení. Vyznačují se sytou barevnou stopou s možností kresbu dále upravovat rozmýváním pomocí štětce, případně houbičky. Jsou vhodné pro umělecké a hobby kreslení.


Obchodní podmínky pro affiliate program | Ostrov HRAČEK\nRegistrací do provizního programu potvrzuje partner i poskytovatel provizního\nprogramu svůj závazek řídit se těmito Obchodními podmínkami.\nihračkářství s.r.o. IČ 02768411 se sídlem na adrese Žatčany 43, 664 53 Žatčany, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Brně oddíl C, vložka 82415 (dále jen prodávající).\nTyto obchodní podmínky upravují vztah mezi provozovatelem na straně jedné a\n1.1 Provizní program provozuje společnost Pavel Pustka – Ostrov hraček, dále jen Provozovatel.\n1.3 Partner propaguje služby či zboží Provozovatele svými marketingovými aktivitami na webových stránkách, na diskuzních fórech, e-mailem, na sociálních sítích, pomocí PPC kampaní.\n2.2 Partner nesmí propagovat kampaně a produkty na stránkách, v e-mailech, diskuzních fórech a sociálních sítích, které jsou v rozporu se zákony České republiky nebo s dobrými mravy.\n2.7 Přísně zakázáno je propagovat Poskytovatele rozesíláním zpráv (e-mailem, SMS, na diskuzních fórech), které jsou kvalifikovány jako SPAM. Pokud bude Poskytovatelem zjištěna takováto aktivita Partnera, může to vést k okamžitému ukončení partnerské spolupráce a uzavření účtu Partnera. Partner tímto také ztrácí jakýkoliv nárok na provize, které mu dosud nebyly vyplaceny.\n3.3 Poskytovatel se zavazuje Partnerovi vyplatit provizi za jím uskutečněné konverze.\n4.3 Provize budou schváleny u těch konverzí, kde došlo k řádnému a plnému uhrazení zboží či služby propagované v kampani.\n4.4 Za zrušené či stornované objednávky nevzniká partnerovi nárok na provizi.\n5.2 Pokud partner překročí tuto částku, má možnost požádat o výplatu své provize prostřednictvím provizního softwaru. Na základě žádosti partnera bude partnerovi zaslán report, ve kterém bude uvedena výsledná částka, kterou může partner fakturovat. Pokud partner nemůže vystavit fakturu, bude mu jeho provize vyplacena na základě Dohody o provedení práce.\nObchodní podmínky v tomto znění jsou platné od 1. 12. 2014.\nObchodní podmínky pro affiliate program | www.ostrov-hracek.cz


https://besthookupwebsites.org/cs/jak-jit-dal/Jak jít dál: musíte se nejprve pustit? Mary Lamia, Ph.D.\nMožná jste uvažovali o navázání nového vztahu. Jak se však můžete posunout dál, pokud jste stále posedlí svým posledním vztahem nebo máte strach z toho, co nikdy nebude? Můžete tedy předpokládat, že nejste připraveni na někoho nového, protože jste neopustili předchozí vztah.\nJe nutné truchlit minulý vztah, než se pohneme dál? Když vztah skončí, možná si myslíte, že musíte projít procesem zahrnujícím kroky nebo fáze, které se týkají ztráty. Ale to prostě není tento případ. Máte spoustu emocionálních vzpomínek na všechny vaše minulé vztahy, které lze později aktivovat, bez ohledu na to, zda jste se posunuli dál. Představte si například, že projíždíte kolem parku, kde jste chodili s bývalým partnerem. To vyvolá příjemné nebo nepříjemné emoce spojené s touto zkušeností nebo danou osobou. Podobně poslech písně spojené se starým milostným zájmem aktivuje vaše emocionální vzpomínky týkající se vašeho minulého vztahu.\nNemůžete vymazat své emocionální vzpomínky, takže možná nemůžete očekávat, že úplně „překonáte“ poslední vztah, abyste mohli pokračovat. Kromě toho, jít dál není o pohřbívání minulosti. Místo toho musíte přijít na to, co budete dělat, když se spustí vaše emocionální vzpomínka, zejména bezprostředně po rozchodu. Takové vzpomínky často mohou uvíznout v člověku a způsobit mu váhání se pohnout dál.\nJak dál: 3 faktory, které vám mohou bránit v pustení\nJaké emocionální vzpomínky by vás mohly uvíznout ve vašem starém vztahu a možná vám překážet v hledání nové lásky? Existuje několik velkých.\nOstuda. Pokud jste byli odmítnuti nebo vnímáte svůj ukončený vztah jako neúspěch, hanba je pravděpodobně emoce, kterou zažijete. Spolu se vzpomínkami na vztah vám může být připomenuta vaše hanba. Díky hanbě se chcete skrýt a zvládání reakcí na hanbu vám k tomu pomáhá různými způsoby. Můžete se například stáhnout a skrýt to, co cítíte, před ostatními. To, co cítíte, můžete před sebou skrýt vyhýbáním se alkoholu, drogám nebo vysoce stimulačním činnostem. Cítíte-li se nedostatečně, můžete zaútočit a obviňovat se. Dalším způsobem, jak skrýt svou hanbu, je být naštvaný a rozčilený vůči bývalému partnerovi nebo dokonce vůči ostatním, kteří se zdají šťastní ve svých vlastních vztazích.\nJak přejít od hanby, která vás drží zpátky. Mějte na paměti, že hanba je skvělý učitel. Tato emoce vám umožňuje být introspektivní a poučit se z neúspěšného vztahu; to znamená, pokud nejste tak investováni do skrývání toho, co cítíte, zejména před sebou.\nLituje. Možná se divíte, proč jste ve vztahu zůstali tak dlouho, nebo se můžete provinit tím, že jste odešli. A co je ještě horší, můžete být naštvaní na všechny věci, které jste tolerovali a které byly ve vztahu špatné, a přejete si, abyste mohli vrátit čas a udělat něco jinak. Vaše lítost vás může vést k přesvědčení, že jste ve vztahu zůstali, protože máte nízkou sebeúctu. To však neplatí vždy. Mnoho lidí se stále snaží, místo aby odcházelo, protože jsou to starostliví a empatičtí lidé, kteří mají tendenci se omlouvat za svého partnera.\nJak přejít od své lítosti. Litování může sloužit velmi užitečnému účelu, protože nám umožňuje ohlédnout se zpět a poučit se z neúspěšného vztahu. Co jste získali z rozhodnutí, které jste učinili, na rozdíl od nějakého jiného rozhodnutí? Pokud neustále omlouváte chování bývalého partnera, představte si, že kolem své empatie umístíte štít. Zároveň zkuste cítit soucit sami se sebou.\n„Duch“ dobrých věcí. Vztah se může zhoršit, ale jistě byly některé věci dobré. Když se budete držet upomínek na to, co bylo dobré, můžete si udržet vztah. To, co ve vztahu nefunguje, se vám může zdát zřejmé, když se z toho chcete dostat. Jakmile se však odpojíte, můžete si bezpečně pamatovat na všechny dobré věci, které vám budou chybět. Duch dobrých věcí vás může pronásledovat.\nJak přejít od „ducha“ dobrých věcí. Emocionální vzpomínky vás mohou informovat o úžasných okamžicích, které jste sdíleli s bývalým partnerem. Tyto vzpomínky však nemusí nutně říkat, abyste se vrátili nebo se drželi vztahu. Jsou to jen emotivní vzpomínky. Buďte vděční za dobré zkušenosti a zároveň si uvědomte, že váš bývalý partner se vám celkově nezdá být dobrým partnerem.\nPustit to má co do činění s procesem kupředu a učením se z vašich minulých zkušeností se vztahem. Když ztratíte spojení, proběhne zotavení a další učení právě prostřednictvím spojení s někým jiným. To nutně neznamená, že nový vztah je oceňován více či méně než ten předchozí, protože pouze čas může určit, zda je nový vztah pro vás tím správným partnerem. Čekání mezi vztahy není nutné pro vaši psychickou pohodu. Kromě toho se vztah, který můžete považovat pouze za „rebound“, může ukázat jako významný. Lidé potřebují spojení a není pochyb o tom, že další postup vám pomůže pochopit, co jste za sebou museli zanechat.\nMary Lamia Ph.D.\nMary Lamia Ph.D je klinická psychologka a psychoanalytička, která ve své soukromé praxi v Kentfieldu v Kalifornii pracuje s dospělými, dospívajícími a preteens. Je také profesorkou na Wrightově institutu v Berekeley v Kalifornii. Názor doktorky Lamie byl hledán ve stovkách rozhovorů a diskusí v televizi, rádiu a tištěných médiích a téměř deset let moderovala týdenní talk-show KidTalk s Dr. Mary na stanicích Radio Di sney. Napsala také několik knih a přispívá články do PsychologyToday.


Nový impulz v kauze Rath II. Státní zástupce se odvolal, požaduje přísnější tresty - Aktuálně.cz\nAktualizováno 5. 10. 2020 10:42\nLetos v lednu Krajský soud v Praze celou skupinu čítající osm firem a devět fyzických osob uznal vinnými z několika korupčních trestných činů, Rath a Kottovi dostali osm let vězení. Rozsudek se psal skoro osm měsíců, 16. září jej rozesílali všem aktérům případu. O týden později se dozorový státní zástupce odvolal.\n"Odvolání státního zástupce je podáno v neprospěch všech obžalovaných, u nichž soud volil mírnější tresty, než byly v závěrečném návrhu státního zástupce. Konkrétně je odvolání podáno v neprospěch všech obžalovaných fyzických osob vyjma obžalovaného Jiřího Anděla," potvrdil Aktuálně.cz Jiří Wažik, mluvčí Krajského soudu v Praze, jenž odvolání přijal. Kauzu v druhé instanci vyřídí Vrchní soud v Praze.\nŽalobce chtěl pro Ratha 9,5 roku vězení\n"Odvolání bylo podáno včetně odůvodnění, a to v neprospěch celkem 12 obžalovaných do výroků o trestech (míří tedy i proti čtyřem firmám, pozn. aut.), v případě obžalovaných MUDr. Kottové, MUDr. Kotta a MUDr. Ratha bylo napadáno také neuložení trestů propadnutí celého majetku," řekl Aktuálně.cz žalobce Zdeněk Matula z Vrchního státního zastupitelství v Praze.\nOdvolání chce zvrátit také kvalifikaci soudu u jednoho z Rathových skutků, protože vrchní žalobci s ním nesouhlasí. Odvolání směřující k propadnutí majetku Ratha a Kottových už avizoval dozorový žalobce Jiří Pražák krátce po lednovém rozsudku. "U těchto obžalovaných jsou další čtyři skutky navíc, takže kdy jindy, když ne v takovém případě, je na místě tento trest uložit," sdělil tehdy Aktuálně.cz.\nStátní zástupce narážel na už pravomocně uzavřenou hlavní větev případu, jejímž symbolem se stala krabice od vína se sedmimilionovým úplatkem. V této linii byl středobodem zmanipulovaný tendr na rekonstrukci zámku Buštěhrad. V aktuální druhé větvi se jedná vedle zmíněných nemocničních zakázek také o machinace tendru na dodání 48 sanitek pro středočeskou záchrannou službu.\nKromě Ratha a Kottových byli hlavními obžalovanými ředitel středočeské záchranky Martin Hodek, někdejší člen představenstva stavební firmy Metrostav Pavel Pilát či další manažer společnosti Jiří Anděl nebo šéf společnosti Konstruktiva Branko Pavel Drážďanský. Z firem dopadl zatím nepravomocný rozsudek na Metrostav, Hospimed, ML Compet či JIPE. Vesměs dostaly firmy vysoké pokuty a zákaz účastnit se veřejných soutěží.\nDomluvené úplatky ve výši 66 milionů korun\nRozsudkem se linou tresty za přijetí úplatku, zjednání výhody při veřejné zakázce, poškození finančních zájmů Evropské unie a podílnictví. Skupina si za manipulace zakázek domluvila úplatky ve výši 66 milionů korun, tři miliony si pak mezi sebe skutečně rozdělila.\nVedle státního zástupce už se také odvolali všichni odsouzení. Co říká na zásah státního zástupce Rathův advokát Adam Černý, není jasné. Na dotazy Aktuálně.cz nereagoval a telefon nezvedal. Už dříve se ale proti trestu pro svého klienta ohradil. "Klient se cítí nevinný, skutky nespáchal a s trestem nesouhlasí," prohlásil krátce po vyhlášení rozsudku.\nRozsudek v mimořádně rozsáhlé kauze četla soudkyně Iva Říhová 129 minut. Davida Ratha vypíchla jako klíčovou figuru případu, bez níž by se machinace neodehrály. "Stěžejní byly prostorové odposlechy, důkazy zajištěné při domovních prohlídkách a listinné důkazy," pojmenovala pak důkazy, jež dokládaly domluvy skupiny na machinacích a z nich plynoucí úplatky.\ndomácí Aktuálně.cz David Rath Vrchní státní zastupitelství krajský soud vrchní soud korupce Petr Kott Kateřina Pancová soud regiony Středočeský kraj


Vítejte na stránkách GanG clanu, oficiálního CS 1.6 clanu.\nV novém složení se opět hlásíme zpátky na CS scéně. V první řadě bychom rádi nalákali nové členy, kteří mají aspoň nějaké zkušenosti s 3D akčními hrami. Přihlášky zájemců s nějakými těmi zkušenostmi rádi uvítáme. Cvičení na oficiálních mapách nemáme prozatím rozplánováno, záleží ještě na dohodě.\nMáte zájem o vstup k nám do clanu?Kontaktujte nás buďto na fóru tohoto webu, na gangcs@seznam.cz, nebo na ICQ 581-023-381.\nCounter Strike 1.6 Patch V23b\npatch- NE velikost- 22,2 MB\nVelikost- 295 MB NS patch v23b download\nStáhni Counter Strike 1.6\nOpište prosím kontrolní kód "4112"\n> Prohlášení o cookies


Soud s bývalým vojenským agentem je stále v nedohlednu – Novinky.cz\nSoud s bývalým vojenským agentem je stále v nedohlednu\nPolicisté a žalobci stále nejsou schopni uzavřít vyšetřování bývalého agenta Vojenského zpravodajství (VZ, vojenská rozvědka) Romana Línera. Přitom ho před dvěma lety obvinili z ohrožování utajovaných skutečností, zpronevěry, podvodu a neuposlechnutí rozkazu s hrozbou až osmiletého vězení. Drželi Línera devět měsíců ve vazbě a loni v srpnu jej na miliónovou kauci pustili na svobodu, soud je však stále v nedohlednu.\npondělí 23. ledna 2006, 8:07 - PRAHA\nK uzavření případu je ale podle mluvčího pražského městského zastupitelství Martina Omelky stále daleko.\n"Trestní řízení je nadále vedeno. Nedá se říct, že by v nějaké vyloženě krátké době bylo ukončeno. Samozřejmě v průběhu vyšetřování jsou zajišťovány důkazy, které svědčí jak v prospěch, tak v neprospěch. Vyhodnocení důkazní situace bude provedeno, až bude vyšetřování u konce, což se zatím nestalo," přiznal Omelka.\nPrvní informace o případu Línera, který byl vysazen do Běloruska jako tzv. nelegál, odvysílal Radiožurnál loni v únoru. Tehdy poprvé vyšlo najevo, že policie začala Línera stíhat na základě podnětů VZ v druhé půlce listopadu 2004.\nBez šance na ochranu\nPřípad Línera je pozoruhodný tím, že odhalil závažné nedostatky ve vojenské rozvědce. Již loni tehdejší ministr obrany a nynější český velvyslanec v Rusku Miroslav Kostelka konstatoval, že VZ při shromažďování důkazů minimálně v jednom případě pochybila. Kostelka zpochybnil Línerovo obvinění ze zpronevěry se škodou vyčíslenou na 700 tisíc korun. Té se měl dopustit, když prý po ukončení služebního poměru nevrátil služební terénní vůz Land Rover. Líner však tvrdí, že vojáky k převzetí vozidla, které stálo na parkovišti jeho soukromé firmy, vyzval, a dokládá to příslušnou dokumentací. Podivné je i to, že pracovníci VZ uvedený Land Rover po převzetí prodali pouze za čtvrt miliónu korun.\nAdvokát Martin Hádek (bývalý šéf zvláštního odboru Úřadu vyšetřování zaměřený na vyšetřování vojáků a zpravodajců) jako Línerův obhájce Právo upozornil, že se stále nikdo nezajímá o bezpečnost Línerovy rodiny.\n"Žádal o to marně. A jeho případ je divný už pro samy průtahy. Státní zástupce po 14 měsících vyšetřování si dovolí říci, že neví, kdy skončí. Nechápu, proč nevyužije svých pravomocí a nezasadí se o energický postup policie. Je tu přece od toho, aby věc řádně dozoroval, prověřoval a podílel se na odstraňování nedostatků," řekl Právu advokát. Jinou záhadou je obvinění z údajného neuposlechnutí rozkazu. Ten totiž neexistuje v písemné podobě.\nPřípad Líner byl původně rozehrán jako podezření ze spolupráce s tajnou službou cizí země s klíčovým obviněním Línera z ohrožení utajovaných skutečností. Policie totiž při domovní prohlídce u Línera nalezla v bezpečnostní skříňce tajné dokumenty. "Klientovi je bezdůvodně předávali kolegové, což je doloženo dopisem řediteli služby Miroslavu Krejčíkovi, ve kterém na tento problém upozorňuje. Odpověď ale nedostal," upřesnil Hádek.\nBoje uvnitř rozvědky a prozrazená agentura?\nLínerův případ bez ohledu na výsledky vyšetřování "někdy v budoucnosti" poukazuje na neuspokojivý stav ve vojenské rozvědce. Na pokračující vyrovnávání účtů znepřátelených skupin, které má kořeny v kauze Karla Srby, nepořádek ve vlastních majetkových evidencích atd. Navíc se proslýchá, že po loňském sloučení Vojenského obranného zpravodajství (VOZ, vojenská kontrarozvědka) s VZ bude vojenské zpravodajství muset opustit více než sto důstojníků. Ale ani tak výčet nekončí.\nS Línerovým tajným působením v Bělorusku souvisí skandál na Línerovu krycí firmu napojené společnosti s nedovoleným obchodem se zbraněmi a porušením zbrojního embarga uvaleného na země bývalé Jugoslávie. To zřejmě vedlo k odhalení a odsouzení několika lidí napojených na Línera. Okolnosti skandálu jsou nejasné. Nikdo neví, jestli se na něm nepodílel někdo z VZ a jestli nedošlo k vyzrazení agentury VZ v Bělorusku.\n"Na nejbližším jednání Stálé komise pro kontrolu vojenského zpravodajství si vyžádám detailní informace o všech právem uvedených okolnostech," uzavřel souvislosti Línerova případu předseda uvedené sněmovní komise poslanec Tomáš Kladívko (ODS).


Odešla první dáma cembala Zuzana Růžičková | Židovské listy\nOdešla první dáma cembala Zuzana Růžičková\nPosted by redakce on 27. 09. 2017 in Kultura, Významné, Z domova, Ze života obcí | Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Odešla první dáma cembala Zuzana Růžičková\nZuzana Růžičková s manželem a přáteli v Památníku Terezín\nVe věku 90 let dnes zemřela světoznámá cembalistka Zuzana Růžičková\nNarodila se v Plzni 14. ledna 1927, tam také navštěvovala gymnázium. Veškerým studiím byl konec obsazením Československa nacistickým Německem. Byla s celou svou rodinou jako 14-tiletá odvlečena do koncentračního tábora Terezín, prošla však i hrůzami Osvětimi- Březinky a Bergen- Belsenu. Domů se vrátila s hrůznými zážitky a pocitem, že nemá nic cenu. Již v Terezíně se seznámila s významnými vězněnými hudebníky, za všechny jmenujme operního pěvce Karla Bermana.\nRůžičková se proslavila interpretací díla J.S. Bacha. Říkávala, že právě Bachova hudba jí po válce pomáhala a doslova ji vytáhla z největší deprese. Podle jejích slov má Bach v sobě úžasný řád a rozpětí od největšího lidského utrpení, až po tu nejjasnější radost. Od metafyzična, po potěšení z dýmky a dobrého vína.\nV letech 1945 – 47 studovala v Plzni hru na klavír, od roku 1947 – 51 klavír a cembalo na pražské AMU. Již v roce 1956 zvítězila v Mnichově na mezinárodní cembalové soutěži, odešla na studie do Paříže. Za svoje umění byla mnohokrát oceněna. Získala celkem čtyřikrát pařížskou cenu Grand Prix du Disque Académie Charles Cros udělovanou od roku 1948 francouzskou Akademií Charlese Crose za vynikající nahrávky hudebních skladeb po stránce umělecké i technické. V roce 2003 jí byl udělen francouzský titul Rytíře umění a literatury. V roce 2011 převzala v Cáchách Cenu Karla IV. O rok později jí byl udělen čestný doktorát Akademie múzických umění v Praze. Za své nahrávky získala i platinovou desku Supraphonu. Ten jí k této významné příležitosti vydal průřezové dvojalbum. Obsahuje především skladby J.S.Bacha a je na něm zastoupena i tvorba jejího manžela, hudebního skladatele Viktora Kalabise, který jí byl do svého úmrtí v roce 2006 úžasnou životní oporou. Letos v lednu pak Zuzana Růžičková dostala zcela nové ocenění Classic Prague Awards a v únoru ji ministr kultury Daniel Herman (KDU-ČSL) jmenoval Dámou české kultury.\nCo zničilo biblickou Sodomu? Archeologové mají teorii exploze meteoritu


Práce, programování : Vlkův deníček\nGTD krok 2 – zkušenosti a retro\nPokud jsem celkem bez problému začal používat seznamy úkolů a mohu říci, že se velmi osvědčily – postupně se věci řeší …\nDruhý krok – pomodoro timer je pro mě mnohem náročnější – 25 minut bez přerušení telefonem, kolegou, … něčím je prostě luxus, který je těžko dosáhnout a někdy musím být velmi nepříjemný, abych to dodržel – navíc mi celkem vadí hovor za zády, takže při čtyřech lidech v pracovně to je prostě náročné. Zároveň musím potvrdit, že ono 20-25 minutové “zabrání se do práce” a soustředění prostě většinou problém posune vpřed daleko více než 5 krátkých desetiminutovek přerušovaných něčím. No nic, budu se muset holt více snažit.\nZároveň jsem si při tom všimnul, že problém GTD a ZTD se vůbec netýká jenom jednotlivce, ale stejně tak i skupin, organizací, firem, … Kolikrát jenom kolem sebe vidím chaotické poskakování z problému na problém a řešení prkotin v okamžiku, kdy jsou závažné problémy čekající na vyřešení. Snad každý větší projekt/úkol/cíl by si u organizace i člověka zasloužil na začátku alespoň krátké zamyšlení a uvědomění si, co všechno pro to je třeba splnit. Tento základní kámen (alespoň dle mého názoru) je u tolika problémů opomíjen, že mohu říci – projektové řízení v ČR téměř neexistuje.\nPokud mohu pozorovat, většina projektů je řízena s tím, že chceme dosáhnout “něčeho velmi obecného” – pravděpodobně s vizí, že se to těžko měří a nebude nikdo později řešit, jestli byl projekt úspěšný nebo ne. Věc jako harmonogram prací – klidně načmáraný na nástěnku v kanceláři a odškrtávání milníků (splněných úkolů) + jeho postupné změny – posouvání, doplňování/mazání dalších úkolů – to je v našich podmínkách snad sci-fi.\nOno je to vlastně pochopitelné – v ČR je nyní u moci (na vedoucích postech) generace 40-50-níků, která tohle nikdy nestudovala a je v této oblasti “samouky”. Často lidé s velmi vysokou odborností hřeší právě na svoje odborné znalosti z oboru, ale o managementu a řízení “nemají páru”. Těžko jim vyčítat, že to nestudovali, ale lze říci, že mnozí z nich se ani nyní nesnaží. Po svých podřízených skoro automaticky vyžadují další vzdělávání, ale sami tu svojí nejpotřebnější odbornost – vést a řídit – zanedbávají naprosto fatálním způsobem.\nOstudou mladších generací je fakt, že je ještě nepřeválcovala. Bohužel je to dáno “zatuchlostí a malostí” českého obchodního rybníčku, kde je nejčastější taktikou “já na bráchu, brácha na mě”. Začíná to už u státních/obecních zakázek, kde nejčastěji oslovenými firmami jsou ty, které patří “Pepovi od vedle”, nebo které “dali patřičné všimné”. A stejné je to u velkých firem – i zde si lidé jen na trochu vyšších postech dohazují zakázku jeden druhému, protože firma to zaplatí.\nZa této situace je potěšující fakt, že velké firmy postupně klesají ve významu a rozvíjí se mnoho drobnějších firem, které přestáli krizi, často lépe než ty velké, které mají silnější základy (možná, že shnilé, ale základy). Všem těmto malým firmám: Hodně štěstí.\nTags: GTD, pomodoro, ZTD\nOctober 19, 2010 by admin · 2 Comments\nMicrosoft days 2010 Praha – jaký byl\nSeptember 16, 2010 by admin · 1 Comment\nV Praze v Kongresovém centru na Vyšehradě probehlo 14. + 15. září 2010 setkání Developers days pořádané českou pobočkou Microsoft – možná důležitější byla část pro partnery, ale já jsem se účastnil části a bloku pro vývojáře, resp. web a cloud.\nJestliže buzz -word minulých měsíců bylo social-network (sociální síť pokud chcete česky), pak cloud computing je buzz-word dneška a věřím, že i budoucnosti. Na jednu stranu se rozhodně nejedná o novinku, zároveň se přikloním k názoru, že ještě chvilku toto téma bude aktuální. Nebudu tvrdit, že jsem v této oblasti expertem, zároveň jí rozhodně sleduju, protože má IMHO budoucnost. V tuto chvíli jsou vlastně dva hlavní rivalové Microsoft (a jeho Azure, o kterém byl vlastně téměř celý blok) x Google a jeho Google App Engine. Je to trochu změna předchozí situace, kdy proti sobě stál Microsoft a na druhé straně nějaká skupina lidí, spíše neobchodní (ať už v případě LINUXu, ať už v případě web prohlížeče, kdy dlouho byl hlavním soupeřem Firefox). V tuto chvíli tedy proti sobě na tomto poli stojí dvě velmi silní firmy, které se rozhodně mají o co opřít.\nAbych alespoň trochu přiblížil, o co se jedná, cloud computing je vlastně provoz vlastní aplikace nejen na zařízení jiné strany – pronajmout počítač si mohu i dnes – ale na jeho aplikačním serveru. Druhá strana (v tomto případě Microsoft) nám tedy nabízí operační systém + databázi + úložiště dat (jiné než relační databáze) + další služby. Za další služby si můžeme představit nástroje např. na komunikaci s bankou, odesílání mailů, práci s obrázky, … tedy vysokoúrovňové funkce, které se často používají a nikdo se nechce starat o navazování SMTP spojení pro odeslání mailu, jeho kompozici, … prostě chceme dát jméno, hlavičku, od koho, obsah a odeslat. Microsoft toto doplňuje o některé vlastní (nebo partnerské) aplikace, které již v cloudu běží a které lze již nyní použít pro firmu. Záměrně jsem použil ten dodatek pro firmu – z celé konference je totiž vidět, že marketingové zaměření MS je firemní klientela. Google jde zatím (alespoň se mi zdá) trochu jiným směrem a svoje prostředí představil a tlačí spíše vývojářům a drobným firmám – umožňuje rychlý start-up s limitními zdroji, který je zdarma, rozvíjí velkou komunitu vývojářů, … Uvidíme, kdo odhadl lépe situaci (já svého favorita mám, ale nebudu prozrazovat). U Microsoftu je mi velmi příjemné, že mnoho svých aplikací již takto nabízí jako náhradu (někdy plnohodnootnou, někdy ne) za stávající aplikace. Možnost pronajmout si Sharepoint server, Exchange je super pro začínající firmy a ukázka Office pro cloud ukazuje, že to Microsoft opravdu myslí vážně.\nKdyž jsem poslouchal rozhovory ve svém okolí – developeři, správci firemní IT struktury, byl vidět veliký rozdíl – developeři jásají nad možností aplikační platfirmy, kde se o nic nemusí starat (žádného správce dbf serveru, serverů) nepotřebují …. Na druhou stranu u správců HW je vidět pochopitelná nervozita – železo ve firmě by se vlastně smrsklo na sadu terminálů a aplikace by běžely mimo jen s připojením na net. Já se přidám k vývojářům a přiznám se, že beru tuto technologii “všemi deseti”. Obavy, že to může “někde spadnout”, “kleknout připojení k síti”, … jsou na místě, ale skoro za větší riziko považuji zdechnutí PC u někoho v kanceláři, případně pád serveru konkrétní firmy. Asi nejčastějším problémem je výměna PC – v případě cloud řešení se vymění za jiný s jedinou podmínkou – nainstalovaný prohlížeč. Žádný přenos dat, žádná instalace dalšího SW a řešení licencí, …\nPokud má někdo pocit, že se ho to netýká, plete se – kolik lidí již dnes používá email na google (gmail), google docs a jiné aplikace, které byly dříve desktopové? V cloudu již žijeme, teď je třeba se s tím “naučit žít”.\nTags: azure, cloud, developer, microsoft\nGTD … step 1\nGetting Thing Done patří mezi “moderní” metody řízení času. Do uvozovek dávám spíše proto, že je to takové shrnutí (alespoň jak jsem ho poznal) postupů, zvyků, metod, které jsou již dlouho známy. Zde jsou zdokumentovány a popsány Best Practices – tedy doporučení, od zkušenějších, jak to dělat – od časových horizontů, přes třídění až po např. způsob zapisování.\nVsuvka: omlouvám se za tolik anglicismů – ale je to oblast hojně používaná v IT a manažery … ti dávají rádi najevo jak jsou Free, Coll a In, jsou to úplní frikulíni a jejich řeč má za následek používání těchto názvů i v češtině. V tomto případě mi to tolik nevadí jako rozhovor typu … tak zítra musím ten svůj badžet prezentovat na mítinku a pak si odčekovat svoje tásky, které mám v tudů listu od svého sjůprvajzra – potom můžeme zajít na lanč a třeba na šoping než vyrazím na bajk … brrr nevím co to je, ale čeština nikoliv 🙂\nPro mnoho lidí je IMHO náročné začít “najednou” s metodikou popsanou na x desítkách stránek – i můj případ. Nicméně asi mnoho jiných má pocit jako já, že neustálé přeskakování mezi úkoly (správně bych měl možná napsat svičovat tásky), nesystematičnost a zapomínání stojí čas, úsilí a peníze. Takže jsem si řekl, že kromě toho času a nadšení nemohu nic ztratit, když postupně vyzkouším některé postupy … POSTUPNĚ.\nTedy krok první – ToDo listy. Vytvořil jsem si seznam projektů (myšleno velkých, ucelených úkolů), které zrovna dělám, mám za ně odpovědnost + jeden obecný – pracovně jsem si ho nazval “Život”, kam házím věci, které prostě někdy chci/musím udělat – teď tam mám třeba návštěvu lékaře. Každý projekt má dost úkolů, které jsem si k nim připsal – měly by být IMHO krátké/konzistentní – tedy věc, kterou uděláte najednou. Docela dobrá věc je ještě si tyto úkoly označit – třeba tím, kde se musí udělat – práce/doma/telefonát/email/internet – když pak dorazím do práce, projedu prostě jenom věci označené do práce, seřadím podle termínu (případně priority) a jedu …\nAbych trochu technicky doplnil, používám částečně google tasks (napojený na outlook) a na projekty nainstalovaný taskfreak na vlastní doméně. Nicméně čím dál víc mám pocit, že čím jednodušší nástroj, tím možná lépe, takže ten nejjednodušší ToDo seznam, případně tužka a sešit vykonají asi podobnou službu, někdy možná i lépe.\nZávěr: Cílem celého je\nCo nejméně přeskakovat mezi různými úkoly – proto by měl jeden úkol být krátký a dát se udělat najednou – zamezí se onomu přemýšlení, když se k něčemu vrátíte po 10-ti minutách “co já jsem to vlastně už udělal a jak jsem to myslel …”\nNezapomínat na důležité úkoly – když si jednou za (třeba týden) projedete svoje úkoly narazíte na věci, které by měly být hotovy a připomenete si je. POdmínkou samozřejmě je, abyste je zaznamenávaly – seznam úkolů byl úplný …\nNemuset neustále myslet “co všechno mám udělat” – vezmu seznam a vím co mám udělat – opět pokud si tam úkoly zodpovědně zapisuji.\nTags: Getting Things Done, GTD, Seznamy, ToDo\nJednání … kdo ho má vyvolat?\nPodobně jako pozdrav, usednutí, podání ruky má i samotné jednání nějaká pravidla, která jsou stanovena částečně zvyklostmi, částečně společností (firmou, okolím, …). Asi každý se jistě dostal do situace, kdy zaváhal, jestli má být tím, kdo začne/vyvolá jednání o nějakém problému. Nicméně ten první bývá v mnoha případech znevýhodněn – nebo naopak. Zjevně tím dává najevo, že má na řešení zájem, často, že ho potřebuje řešit co nejdříve, … to může být nevýhoda, ale někdy i výhoda. Podívejte se třeba, jak často rozhoduje, kdo první položí na stůl otázku platu – ten, kdo jako první “odpoví”/řekne svojí představu nastavil laťku, ten druhý se jí již bude snažit posunout jenom tam, kam potřebuje, na druhou strnu už to bude mnohem obtížnější. Proto při přijímacích pohovorech personalista/přijímající tuto otázku pokládá poměrně brzo, místo toho, aby sám s návrhem přišel. Berme to jako ukázkový příklad – tedy dohoda o platu mezi zaměstnancem a zaměstnavatelem. I zde existují úhybné manévry – v okamžiku odsouhlasení platu, kde má zaměstnanec pocit, že to šlo až podezřele snadno (málo se ocenil) lze následně jednat o to tvrději o jiných benefitech. Nebo naopak, pokud přestřelil, pak lze přejít k benefitům a s platem couvat, protože “s tímhle jsem nepočítal”. V každém případě doporučuji soudnost a navrhnout něco, co se v okolí vyskytuje, něco co víme, že máme reálnou šanci získat jinde, …\nAle to byla odbočka – k té prvotní otázce, kdo má samotné jednání vyvolat … pravidlo je jednoduché – ten, kdo v daném okamžiku má z rozdílu “úspěšné jednání” x “nejednání/neúspěšné jednání” větší profit. Takže pokud umíte něco, co je jedinečné, ale nový zaměstnavatel nabízí o 5% vyšší plat, s tím, že jiného asi nesežene, je na něm, aby začal. Pokud naopak cítíte, že jste jeden z mnoha a nové místo Vám přinese velký bonus, neváhejte a oslovte zaměstnavatele sami. Podobné je to samozřejmě u změny platu – pokud cítíte, že máte šanci na lepší pozici jinde, neváhejte oslovit zaměstnavatele a říci si o víc, stejně tak ale zaměstnavatel musí zvážit, jestli by případným odchodem zaměstnance hodně neztratil a v tu chvíli s ním jednat aktivně.\nV každém případě musí být jednání férové a čestné – při jednání o platu i o místu jednají dva “obchodní” partneři – jeden nabízí svoje schopnosti (práci) a chce za to zisk (peníze), druhý chce práci a nabízí zisk (peníze). Žádná podřízenost v tu chvíli neplatí – něco mám a něco chci, ty jsi na tom stejně => jednáme jako rovný s rovným. Ne namyšleně, ne ustrašeně. Ta jako zaměstnanec bez práce je nezaměstnaný a má problém, stejně i zaměstnavatel bez zaměstnanců má problém. Ostatně generál bez armády má většinou menší hodnotu než prostý voják, protože umí “jen” velet, ale nemá komu.\nTags: etika, jednání


Volkswagen Golf Sportsvan bodoval v anketě Best Cars 2016 - VW Scene\nBy Libor Olič 18 Bře. 2016 257 views\n• České kolo evropské ankety Best Cars zná své vítěze\n• Golf Sportsvan je nejlepší MPV do 500 000 Kč\nVolkswagen Golf Sportsvan dominoval kategorii „Velkoprostorové vozy do 500 000 Kč“ v letošním ročníku prestižní ankety Best Cars – Nejlepší auta roku 2016. Rozhodlo o tom rekordních 5220 čtenářských hlasů.\n„Vítězství modelu Golf Sportsvan v anketě Best Cars – Nejlepší auta roku 2016 je dalším velkým úspěchem, který potvrzuje výjimečné kvality tohoto modelu,“ říká Daniel Harant, ředitel divize Volkswagen osobní vozy společnosti Porsche Česká republika. „Golf Sportsvan je oblíbenou volbou také mezi českými zákazníky, díky nimž byl Golf Sportsvan v loňském roce s 2149 registrovanými novými vozy čtvrtým nejprodávanějším modelem značky Volkswagen osobní vozy po Golfu, Passatu a Polu.“\nAnketa Best Cars – Nejlepší auta roku je každoročně vyhlašována na podzim v šestnácti evropských zemích. V českém kole ankety hlasují čtenáři časopisů Auto motor a sport a AUTO7, kteří mají na výběr všechny modely prodávané na českém trhu, rozdělené do 11 různých kategorií. Kromě absolutních vítězů jsou v jednotlivých kategoriích vyhlašováni vítězové v rámci stanovených cenových limitů. Letos o vítězích rozhodlo rekordních 5220 platných hlasovacích lístků.\nProdeje užitkových vozů navzdory Dieselgate rostou


Last minute Kypr letecky | Posedlost s.r.o. cestovní agentura Ostrava\nLast minute Kypr - zájezdy na poslední chvíli\nKypr je krásný, stále zelený, třetí největší ostrov ve Středozemním moři. Pohostinní lidé, vynikající kuchyně, příjemné klima, slunečné dny po celý rok, průzračně čisté moře, mnoho památek, rozmanitost přírody a bohatý noční život - to je Kypr.\nÚředním jazykem na Kypru je řečtina. Hlavním městem je Nicosia. Časový posun je zde stejněě jako v celém Řecku + 1 hodina středoevropského času.\nPočasí na Kypru je velmi přívětivé. Léto zde trvá od června do září a je suché a horké. Průměrná teplota v létě je okolo 32°C. Zima je krátká a mírná s teplotami okolo 17°C. V zimních měsících je pohoří Troodos pokryto sněhem. Ideálním obdobím pro dovolenou na Kypru je duben až květen nebo září a říjen.\nKypr je rozdělen na 2 části - řecká a turecká část - jižní a severní Kypr\nSeverní Kypr zaujímá zhruba třetinu z celkové rozlohy Kypru, nachází se na panenském, stále zeleném, severu ostrova. Úředním jazykem severní části Kypru je turečtina. K pobytu na severním Kypru je nezbytný cestovní pas, přechod hranice mezi oblastí severního a jižního Kypru je pro turisty možný bez jakéhokoliv omezení (nutný cestovní pas). Tuto destinaci mohou klienti navštěvovat teprve krátkou dobu, zájezdy zde nebyly řadu let vůbec pořádány.\nJižní Kypr je naopak navštěvován turisty již řadu let. Jedná se o velmi oblíbenou část Kypru s rozvinutým cestovním ruchem. Najdete zde kvalitní hotely s veškerým zázemím, krásné pláže i spoustu kouzelných míst, které stojí za to navštívit. Jestliže vás omrzí lenošení na pobřeží, vydejte se na pěší nebo cyklistickou túru spojenou s průzkumem okolí a poznávání pokladů Kypru, třetího největšího ostrova ve Středozemním moři.\nVyberte si zájezd z nabídky Kypr last minute a pojeďte do této krásné a prosluněné země s námi.\nNabídka zájezdů last minute Kypr:\n8 dní 27.10.2018\nStránka 1 z 7, zobrazeno 14 nabídek z 92 celkem, od 1. do 14. nabídky.


Bohové Olympu – bohové\nByli jsme na pokraji zoufalství a paniky… málem se v nás přestalo věřit… mohli jsme být už navždy zapomenutí…\nNaštěstí, v pravou chvíli se objevilo 24 statečných dětí, kteří přijeli zachránit bohy a tím i celý Olymp! Neměly to jednoduché, po cestě je sužovaly mořské příšery, obrovské ropuchy a nenažraní orli. Musely si oběhat úřady, aby získaly patřičná povolení k plavbě a holýma rukama postavily celou loď, aby se mohly vydat na dlouhou cestu za jedním z artefaktů – Zlatým rounem.\nČtvrtý den se stala nečekaná věc. Naše bohyně Aškera byla zapomenuta… a proměnila se v mořskou pěnu, která teď omývá krásné písčité pláže v exotických zemích.\nDěti postupně procházely zemí a nebem, tam, na nejvyšším místě Olympu se jim zjevil další artefakt – Diův metač blesků. Avšak když se vrátily z této obtížné výpravy, zjistily, že jim všechny již nasbírané artefakty ukradl pán podsvětí – Hádes…Nezbývalo nic jiného, než se vydat do temného podsvětí plného příšer a nástrah. Někteří přišli i o končetiny a všichni na moment neviděli… i přesto všechno se těchto 24 dětí nevzdalo a úspěšně prošly nebem, zemí i podsvětím. Splnily úkoly Háda, získaly nazpět božské artefakty, a tak mohly navrátit sílu Bohům a obnovit víru. Společnými silami zachránily Olymp a odměnou za to jim bylo pozvání na Božské hodování a obrovská sladká odměna.\nBohové se však chtěli odměnit ještě více, a tak poslední den zvolili jedno dítě (které se nejvíce zasloužilo o záchranu Olympu, splnilo všechny ostatní úkoly Bohů a mělo řádně uklizenou svou chýši) novým Bohem Olympu. A tak se stalo, že dříve jmenovaný Tomáš, se stal novým Bohem, oslovovaným teď–Pito!\nBohové Olympu – Děti\nDíky tomu, že je tento tábor tak úžasný, nemám tudíž ponětí, kde začít. Vše začalo 30. 6. příjezdem na základnu Rajnochovice. Během hodiny se shromáždila celá naše parta, kterou tvořilo 24 dětí a 7 vedoucích. Rozdělili jsme se do dvou oddílů – Modří a Červení. Tyto týmy vedli 2 siláci: Mistr Apollon a Afrodit. Potřebovali jsme se pořádně poznat, tudíž jsme hráli seznamovací hry pod vedením Hérakla a Athény. První noc byla úžasná. O půlnoci jsme byli vzbuzeni a museli jsme otiskem prstu stvrdit smlouvu o záchraně Olympu.\nDruhý den se odehrála první celotáborová hra. Museli jsme podle pergamenů detailně nakreslit bohy. Naší odměnou za krásné obrázky byl večerní film Odvážná Vaiana.\nProgram na třetí den byla další celotáborová hra, kdy jsme lovili orly. Museli jsme ze špejlí poskládat ptačí pasti a vlákat do nich orly.\nČtvrtý den byla má oblíbená hra – ringocesta. Musíte běžet s ringo kroužkem navlečeném na provázku a doběhnout co nejrychleji do cíle. Téže večer proběhlo opékání buřtů, přičemž nám zpívala a hrála Božská kapela o složení Athény, Érose a Afrodita. Tímto se dostáváme do dnešního dne, který je středem tohoto krásného týdne na úžasném táboře. Hledíme vpřed a těšíme se na další zážitky, na tomto pohádkovém místě.\nAutor: Michal Mencl\nSpoluautor: Tomáš Němeček


Použití osnov aplikace OneNote pro efektivnější zapisování poznámek - Microsoft Office\nPoužití osnov aplikace OneNote pro efektivnější zapisování poznámek\nAutor Andrew Watt\nPoznámky ze schůzky jsem do počítače poprvé zapisoval v roce 1988 pomocí přenosného počítače Sinclair Z88 s tichou klávesnicí. V té době mě všichni považovali za blázna. V současnosti o okamžitém zapisování informací elektronicky pochybuje už jen málokdo a aplikace OneNote je k této funkci přesně určena. Dle mého názoru je aplikace OneNote nejlepší nástroj k zapisování poznámek, který jsem v posledních 15 letech viděl.\nPomocí aplikace OneNote můžete při zaznamenávání poznámek, kdy si informace nejlépe pamatujete, vytvořit také strukturu. Nemusíte po schůzce či přednášce trávit cenný čas opětovným vytvářením posloupnosti a spojitosti informací, ale můžete se k informacím vrátit ve formátu, ve kterém jsou logicky uspořádány. Existující struktura umožňuje vrátit se k poznámkám později a okamžitě začít pracovat na jejich úpravě, doplňování a uspořádání nebo vytvořit z poznámek dokončený projekt. Po konečném uspořádání poznámek můžete například zkopírovat vytvořenou osnovu do jiných aplikací, například aplikace Microsoft Office Word 2003, kde ji můžete použít k vytvoření dokumentů či prezentací, například zprávy nebo datového listu.\nSvislé a vodorovné osnovy\nAplikace OneNote poskytuje dva typy strukturovaných osnov: svislé seznamy a vodorovné sloupce. Následující obrázek znázorňuje tyto dva typy rozložení.\nSvislá struktura osnovy\nOdsazené položky v seznamu\nVodorovná struktura osnovy\nVodorovný formát je užitečné pro uspořádání informací do rozložení podobné tabulce. Ale můžu raději formát – svislý seznam, protože se snadno vytvářet a upravovat svislý seznam. Svislé seznamy zobrazují informace v jasné hierarchie záhlaví, podnadpisy a textu. Kromě toho formát – svislý seznam se obvykle přesně exportovat do aplikace Word, která je součástí, které často můžu dělat. Odeslání osnov aplikace OneNote do aplikace Word umožňuje mi umožní využít výhod oba programy: OneNote pro jeho pružnost při psaní poznámek a jejich uspořádání a Word transformace tyto poznámky do výsledný dokument.\nZbývající část tohoto článku popisuje práci s osnovami ve formě svislých seznamů. Tyto seznamy jsou označovány jako hierarchické osnovy.\nUspořádání osnov pomocí odrážek a číslování\nExistuje několik různých možností formátování, které lze použít v hierarchických osnovách. Jedná se o odrážky a číslování, které slouží ke znázornění informací v seznamech nebo časových posloupnostech. Seznamy s odrážkami a číslované seznamy jsou užitečné k označení různých úrovní informací v poznámkách.\nMůžete třeba seznamy s odrážkami Příprava informací v osnově můžete později použít k vytvoření dokumentu. Pořadí a struktury informací v osnově používáte k vytvoření dokumentu často změny při psaní dokumentu. Odrážky je vhodné použít s informací, které může zůstat dutá až do dokončení dokumentu. Můžete snadno změnit pořadí a znovu je uspořádat přetažením nebo vložením prvků osnovy bez matoucí celkové organizace osnovy.\nČíslování je užitečné při přípravě osnov, ve kterých musí být informace uspořádány v přesném pořadí, například v projevech či přednáškách. Číslování může sloužit jako velmi efektivní způsob uspořádání nápadů předem. Podle těchto číslovaných poznámek lze později postupovat při přednášení prezentace.\nOdsazení prvků osnovy\nHierarchický osnovy obsahuje záhlaví, podnadpisy a textu. Následující obrázek znázorňuje příklad jak tyto prvky kombinací k vytvoření\nPři tvorbě osnovy lze nejprve vytvořit nadpisy a poté pomocí funkce pro odsazení v aplikaci OneNote umístit pod tyto nadpisy související prvky osnovy. Ve výše uvedeném příkladu představují nadpisy hlavní myšlenky a přehledy a položky pod nimi jsou přidány jako základní text nebo podnadpisy.\nKromě odsazení textu a nadpisů můžete také zmenšit odsazení prvků osnovy a přesunout položku na vyšší úroveň.\nRozbalení a sbalení osnov\nPo vytvoření osnovy budete možná chtít zobrazit pouze některé úrovně osnovy. Pokud studujete, můžete například vytvořit osnovu s mnoha úrovněmi zahrnující velké množství informací o určitém tématu. Chcete-li se připravit na test, můžete osnovu sbalit tak, aby byly zobrazeny pouze nejvyšší úrovně a poté vyzkoušet, jak znáte skryté informace. Sbalení osnovy na nejvyšší úrovně může být také užitečné, pokud přednášíte projev založený na této osnově. I když umíte většinu projevu nazpaměť, budete si možná chtít vzít s sebou sbalenou osnovu na malém papíře jako nápovědu pro případ, že na něco zapomenete. Obrázek znázorňuje příklad osnovy sbalené na nejvyšší úrovně.\nPomocí funkce pro rozbalení a sbalení můžete dle požadavků zvolit, které úrovně osnovy mají být zobrazeny.\nPřeuspořádání prvků osnovy\nPři tvorbě osnovy bude možná nutné přeuspořádat pořadí některých prvků osnovy. Můžete se například rozhodnout, že položka, kterou jste původně umístili do nejvyšší úrovně, patří ve skutečnosti do nižší úrovně. V aplikaci OneNote lze položky osnovy snadno přetáhnout do jiných úrovní hierarchie.\nV komplexní osnově je vhodné před přesunutím odsadit prvek osnovy do odpovídající úrovně. Tímto způsobem lze zabránit možným chybám v osnově při přesunu prvku.\nExtrahování prvků osnovy\nNěkdy můžete chtít přesunout položku z jedné osnovy do druhé. Jestliže například připravujete více verzí prezentace, ve kterých je téma v podstatě stejné, ale je zaměřeno na trochu jiné publikum, můžete opětovným použitím prvků osnovy vytvořit nové verze a ušetřit tak čas. Pokud jsou osnovy umístěny na různých stránkách poznámkového bloku, můžete prvky přesunout z jedné stránky na druhou pomocí příkazů pro kopírování a vložení. Jsou-li osnovy umístěny na stejné stránce, můžete prvek osnovy, který chcete přesunout do odpovídajícího umístění ve druhé osnově, jednoduše přetáhnout.\nOdesílání osnov aplikace Word\nPokud je stav dokončení vytvářejí nebo mění osnov, můžu je exportovat do Wordu pomocí funkce Odeslat do Onenotu. Když osnovu hierarchické odeslat do aplikace Word, otevře se Wordový dokument. Osnovu se zobrazí v aplikaci Word, stejně jako v aplikaci OneNote, povolení mně transformaci osnovu do sestavy nebo jiných dosažené dokumentu.\nPříprava psaní dokument white paper, můžete například proveďte značné množství informací na webu a ukládání informací v aplikaci OneNote. Po dokončení hledání informací, můžete připravit osnovu na základě informací v poznámkovém bloku. Až budete chtít začít psát papíru, můžete odeslat tuto osnovy do dokumentu aplikace Word a použijte ji vytvořit dokument white paper.\nPoznámka : Svislý seznam uvádí převodu do aplikace Word mnohem přesněji než vodorovné osnovy. Pokud se pokusíte odeslání vodorovné osnovy do Wordu, všechny informace se zobrazí v aplikaci Word, ale většina formátování budou ztraceny.\nJak vidíte, OneNote umožňuje vytvářet hierarchické osnovy skvělé flexibilitu a poskytuje jednoduché způsoby uspořádání informací, včetně odrážkovými a číslovanými seznamy, odsazení a rozbalení a sbalení obsah. Dokončené osnovy můžete snadno exportovat do aplikace Word, kde je můžete používat k vytvoření sestavy schůzky nebo jiné dosažené dokumenty bez přepis nebo vytvoření práce, kterou už máte hotové.\nW Andrew je nezávislé autor knihy konzultant a počítač s znalosti jazyků XML a jsme b technologií pro server. Tahle napsal taky o počtu inovativní technologií, včetně grafiky SVG (Scalable Vector).


Kvalita Wikipedie se lepší : Marketing journal\n24. 3. 2010 | TMJ\nGlobální veřejná encyklopedie Wikipedie si může připsat jedno malé bezvýznamné plus. Stále častěji se totiž začínají ozývat hlasy, že její kvalita se v posledních letech viditelně zlepšila. A to nejen u nejrozšířenějších jazykových mutací, ale také u středních a menších, kam spadá se svými 150 000 články i česká Wikipedie.\nPřerod Wikipedie v encyklopedii, kde byla faktická správnost údajů spíše dílem náhody, v internetovou službu, která poskytuje v 98 % kvalitní informace stál její tvůrce a realizátory mnohé úsilí. Musel se zlepšit původně chabý systém kontroly vkládaného obsahu a konstituovat posty dobrovolných korektorů na úkor svobody ve vkládání a úpravě textů.\nŽe Wikipedii bude potřeba brát do budoucna stále více vážně koneckonců dokázal v průvěhu února i Google. Ten pravděpodobně uzavřel práce na svém informačním matrixu s názvem Knol a daroval nadaci Wikipedie dva miliony dolarů. Někteří prognostici navíc upozorňují na fakt celosvětového poklesu prodeje všeobecných encyklopedií, a to jak tištěných, tak elektronických, který se v závislosti na růstu obliby Wikipedie projevuje. Dá se prý předpokládat, že do deseti let budou všeobecné encyklopedie neprodejné a trh se přeorientuje na tématicky vymezenější publikace.


Chcípáci - nový loutkový film souboru Buchty a loutky — ČT24 — Česká televize\nChcípáci - nový loutkový film souboru Buchty a loutky\nPraha - Nezávislý alternativní loutkový soubor Buchty a loutky představí v pražském kině Světozor svůj první loutkový film. Černá komedie pro dospělé Chcípáci se bude promítat v týdnu od 23. září.\nPříběh lékaře a jeho bratra, jejich zásadní životní problémy a pokleslý humor - vše je inspirované skutečnými historkami divadelníků. Film vznikl jako dlouhodobý projekt členů souboru. „Technologie se tak zjednodušily, že se film dá udělat ´na koleně´; loutky jsou tak malé, že jsme film mohli natočit v jedné místnosti,“ říká režisér filmu Radek Beran. „Všichni koketujeme s filmem, hudbou a zvukem,“ dodává loutkoherec a autor hudby Tomáš Procházka.\nFilm nadabovali přední čeští herci Jiří Ornest, Aňa Geislerová, Matěj Kopecký, Pavel Liška a další. Promítání filmu je zároveň první akcí souboru v nové sezóně. Připravuje už další premiéru, Kabaret KAKA; ve Švandově divadle, kde má soubor domovskou scénu, ho Buchty a loutky budou uvádět od poloviny října.\nDivadlo Buchty a loutky založili v roce 1991 absolventi loutkářské katedry pražské DAMU, stálé jádro tvoří 6 členů. Soubor má za sebou téměř 40 inscenací pro děti i dospělé a mnoho jednorázových projektů v oblasti netradičního divadla, výtvarných akcí i ve filmu.


Proč a jak odpustit sobě nebo druhým\nOdpuštění - jak odpustit a proč?\nSkoro každý si nese v sobě nějaké neodpuštění, někdy to je maličkost, sourozenec, který nám rozbil milovanou hračku, někdy to je psychické nebo fyzické ublížení rodiči nebo blízkými. Ale může se i stát, že z té rozbité hračky může být v dospělosti sourozenecká nenávist. Někdy jsou důvodem našeho neodpuštění rodiče nebo alespoň jeden z nich. V dalším životě to může být kamarád, spolužák a velmi často to bývá partner. Ať už stávající nebo minulý.\n"Když někomu odpouštíte, neomlouváte tím jeho chování. Vaším odpuštěním pouze zabráníte, aby jeho chování zničilo vaše srdce." - Táňa Keleová-Vasilková slovenská spisovatelka 1964\nNa odpuštění lze použít afirmace (tvrzení), které je možné najít v knihách, časopisech, ale běžně stačí v duchu sám v sobě k tomu druhému pronést slova odpuštění. Pro někoho bezvýznamná aktivita bez účinku, protože to neřekl tomu druhému do očí, ale věřte, že i toto pomůže. Ono už někdy ti, kterým je potřeba odpustit nejsou mezi námi a přeci se jde s touto dávnou bolestí vypořádat.\nPokud někomu něco neodpustíme, držíme v sobě negativní myšlenky, emoce, které mohou v těle způsobovat i onemocnění. Nejsou pak bolavé myšlenky, ale i tělo. Hlavně ale takové myšlenky nebo emoce formou negativní energii vyzařujeme ven. Setkáme-li se pak s někým, komu nemůžeme odpustit, aniž bychom něco vyslovili, on z nás náš postoj k němu podvědomě vnímá. Potom začne reagovat slovní nebo energetickou obranou. Tím prohlubujeme a potvrzujeme společnou starou bolest. Pak ta "rozbitá hračka" nemá řešení i po letech.\nAle jak již jsem psal, nejhorší vliv neodpuštění má na nás samotné, zdravotní problémy, nepříjemné emoce, myšlenky plné nenávisti ubližují především nám samotným, hlavně my s nimi žijeme. Ten druhý o tom, co nás trápí, nemusí mít ani potuchy a žije si spokojeným životem.\nProto se snažte odpouštět a odpustit, přeneste se přes staré bolesti a křivdy a nenechte to zajít tam, kdy už ten, komu je třeba odpustit tady nemusí být a sice nikdy není pozdě, ale roky mlčení, vzájemné nenávisti jsou zbytečné. Pak bychom se mohli dostat k dalšímu tématu - lítosti, vině a neodpuštění sobě, s kterým žije také mnoho lidí.\nJednoduchá afirmace na odpuštění:\nMilý, milá (...........), odpouštím Ti tímto za vše, čeho jsi se na mě vědomě či nevědomě dopustil a prosím tímto i Tebe, abys i ty mě odpustil vše, čeho jsem se vědomě i nevědomě na Tobě dopustil já. Děkuji.\nČasto nemůžeme odpustit sami sobě, bývá to problém si to přiznat, někdy si to ani neuvědomujeme. Bývají to dávná selhání, neúspěchy, něco, co jsme udělali nebo naopak neudělali.\nProto i afirmace pro odpuštění sobě:\nOdpouštím si vše, čeho jsem se na sobě nebo druhých vědomě či nevědomě dopustil, všechny své nedostatky chyby, selhání (.........). Většinou tyto neodpuštění vznikly pod vlivem neznalosti, nevědomosti a událostí na které jsem nebyl připraven a je zbytečné tímto neodpuštěním ubližovat sobě nebo druhým.


HZS Středočeského kraje - K nehodě autobusu na hradecké dálnici vyjeli hasiči z Prahy i Staré Boleslavi - Hasičský záchranný sbor České republiky\nHZS Středočeského kraje / Informační servis / Zpravodajství / 2018 / Zpravodajství Srpen / K nehodě autobusu na hradecké dálnici vyjeli hasiči z Prahy i Staré Boleslavi\nVe čtvrtek 30. srpna patnáct minut po čtrnácté hodině byla na linku tísňového volání Hasičského záchranného sboru hlavního města Prahy ohlášena dopravní nehoda nákladního vozidla a autobusu poblíž 4. kilometru dálnice D11 ve směru z Prahy do Hradce Králové.\nVzhledem k tomu, že v místě nehody probíhají stavební práce a provoz je převeden do protisměru, byla k události vyslána v rámci mezikrajské pomoci také jednotka HZS Středočeského kraje ze stanice Stará Boleslav.\nV průběhu jízdy k zásahu bylo upřesněno, že se nehoda nachází až před 8. kilometrem u křižovatky Jirny, což už je na území Středočeského kraje v okrese Praha-východ. Jako první na místo dorazila jednotka z Prahy, která měla poměrně složitý průjezd kolonou vozidel. Po dojezdu a průzkumu bylo zjištěno, že jde o kolizi, při které kamion v nižší rychlosti zezadu narazil do autobusu. V něm cestovalo 23 osob včetně dětí, přičemž došlo ke zranění tří osob, které byly ošetřeny zdravotnickou záchrannou službou.\nHasiči zajistili místo nehody a nezraněné osoby odvedly do bezpečné vzdálenosti. Evakuační autobus ze stanice HZS Mladá Boleslav, který měl původně na místo vyrazit, byl nakonec zrušen, protože si majitel havarovaného autobusu zajistil náhradní dopravu sám.


Kaskadérka a instruktorka Hanka Dvorská: Sport je jeden z nejlepších léků, co znám - Blog KalorickeTabulky.cz\nKaskadérka a instruktorka Hanka Dvorská: Sport je jeden z nejlepších léků, co znám\nProfesionální kaskadérka Hanka Dvorská, instruktorka Les Mills lekcí jako je bodybalance, bodyvive, cx worx, grit, x-bike, jógy, spinningu, lyžování, snowboardingu, parašutismu, lezení…\nTéměř šedesátiletá sportovkyně je stále v neuvěřitelné kondici, která jí nyní pomáhá zvládnout náročný úkol – zvítězit nad nemocí.\nHanku znám opravdu dlouho. V osmdesátých letech, když letěla první vlna aerobiku ala Jane Fonda, vedla v holešovické tělocvičně takovou svoji verzi tohoto módního cvičení, při které dokázala elegantním způsobem „zničit“ i chlapy.\nPotkávaly jsme pak při různých příležitostech, např. aerobikovém asi sedmihodinovém marathonu, který samozřejmě vyhrála. Na rozdíl od ostatních, kteří lezli domů skoro po čtyřech, vypadala Hanka v závěru akce jako kdyby se jen tak trochu rozcvičila…\nPřed několika lety zvolnila a dala se i na jógu. Dál ovšem své klienty brzy ráno prohání v rámci svého Boot campu, který má zázemí v Tyršově domě v Praze, na Ladronku, na Letnou nebo Petřín. O to víc mě překvapilo, když jsem se dozvěděla, že před pár týdny podstoupila operaci gama nožem. Nádor na mozku na sebe upozornil strašnými bolestmi hlavy, které Hanku přiměly zajít k doktorovi…\nHanko, hned na začátku ti chci poděkovat, že jsi souhlasila s rozhovorem. Není to tak příjemné téma jako třeba vzpomínání na natáčení filmů, kde jsi spolupracovala i s takovými herci jako je Brad Pitt či Vin Diesel, nebo dublovala Nastasju Kinskou, ale vnímám to jako důležité poselství pro ty, kteří si třeba úplně svého zdraví neváží a považují jej za samozřejmost. Mohu se zeptat, jak ty ses o svou tělesnou schránku a duši do té doby starala a kam tě tato zkušenost posunula?\nTo, že jsem kaskadérka, to už vypovídá asi samo za sebe. I když trénuji už 50 let každý den, starost o své tělo jsem nikdy moc neprožívala. Nikdy jsem nebyla na masáži, nikdy na žádné rehabilitaci, to jen po úrazech. Nikdy jsem vlastně ani neodpočívala. A nikdy mě samozřejmě nenapadlo, že bych kvůli sportu mohla být nějaká nemocná. A také jsem nebyla. Všechny nesnáze se začaly objevovat v důsledku kaskadérské práce, kde jsem si přivodila několik úrazů a „nedohojovala“ je. Mě prostě strašně ten sport baví. A baví mě všechny druhy a formy cvičení, zkrátka všechny sporty, které mi jsou životem nabídnuty. Cvičím s radostí. Když zrovna nevím co by, tělo si samo řekne, co by rádo (úsměv).\nA duše? Dodnes popravdě nevím, co to je starat se o duši.\nJá se snažím být pozitivní, koukat se na věci s nadhledem, být každý den prospěšná alespoň jednomu člověku, mít dobré mezilidské vztahy. Ale i přes veškerý můj zdravý způsob života se mi udělal v mozkovém kmeni blízko očního nervu nádor. Může se to stát každému. Samozřejmě u mě to bylo asi psychosomatického rázu. K nádoru jsem se probrečela. Po pětatřiceti letech hezkého života se můj manžel v pětapadesáti letech nechal odlákat od rodiny jeho mladší kolegyní. Byla to pro mě největší rána a nejtvrdší lekce, jakou jsem kdy zažila.\nMé poselství z této zkušenosti je: Zdraví není samozřejmost, může vás zklamat ve chvíli, kdy si myslíte, že jste silní a nesmrtelní. Psychosomatika hraje velmi velkou roli v našem životě a když tělesná schránka a naše psychično není v harmonii, když jste pocitově vyčerpaní, smutní, nešťastní, odrazí se to třebas i v podobě nádorového onemocnění. Hodně jsem se tím poučila. Za vším špatným, co se nám stalo, zavřít dveře a proplouvat životem dál. A být pozitivní. A sportovat dál. Sport je jeden z nejlepších léků, co znám.\nKdyž jsme si o tvém stavu nedávno povídaly, říkala jsi, že už jsi začala zase běhat, že se samozřejmě šetříš, ale že to člověk nesmí brát zas tak vážně, aby se z toho nezbláznil. Už se ti někdy v životě tento přístup a možná lehoulinké riskování vyplatilo? Určitě jsi nepatřila do skupiny lidí, kteří se hroutí z každého úrazu, atd.\nNa sto procent ano. Z posledního ozařování mozku jsem si snad děsila méně, než ostatní kolem mě. Říkala jsem si, že je to prostě nemoc, která se vyléčí a bude zase dobře. No a po měsíci je zase dobře! Já se stále řídím mým „dělej jakoby nic“. Prostě, nevymýšlím si problémy. Pořád to nějak hrnu před sebou a všechno beru tak, že se to dá zvládnout v pohodě. A ne, že se to zvládnout nedá. To je pak příčina všech těch depresí a šílených stavů.\nPři našem povídání si také zmínila, že už ses musela začít hýbat, že tě bolelo celé tělo a měla jsi pocit, že se rozpadáš na kusy. Od té doby uplynulo pár dní a cítíš se snad už lépe. Co bylo po této pauze nejtěžší? Co ti nejvíce pomohlo a je něco, co jsi třeba opravdu přestala dělat?\nJá jsem se začala hýbat přesně 10. den po operaci gamanožem. Hned jsem odvedla čtyři lekce ve fitku. Já se totiž začínám bez pohybu rozpadat již třetí den. Proto jsem si zoufala. Někdo vydrží klidně 10 dní bez pohybu a vůbec jeho tělo neprotestuje. Moje bohužel ano. Teď jsem po operaci měsíc a můj denní režim je úplně stejný jako kdybych prodělala nějakou těžkou chřipku a za týden se vyléčila. Začala jsem volněji, ale už zase s klienty 2x týdně běhám tak 10 km, cvičím, o minulém víkendu jsem už byla na běžkách a tento víkend na snowboardu. Dělám pořád ty samý věci jako před operací. Nejvíc mi pomůže to moje „dělej jakoby nic“.\nV této souvislosti přepokládám, že pohyb už tě několikrát v životě podržel. Je to ten nelepší lék na všechny splíny a blbou náladu. Tím, že jsi udělala tuto zkušenost, ses možná svým způsobem ocitla blíže těm, kteří se třeba nikdy nehýbali nebo začali po strašně dlouhé době. Máš pro ně nějaké rady?\nPohyb je život, sportování je zdravé. Moje zkušenost je ta, že kdo chce začít, tak by měl jít do toho hned teď. Nepromarnit ani den. Nejlepší je to v partě prima lidí. I ten největší introvert a morous se lépe rozesportuje a rozhýbe na skupinových hodinách či v nějaké sportovní partičce. Chce to si vybrat aktivitu, která bude dotyčného bavit. Nemusí to být jen běh, cvičení ve fitku nebo různé formy aerobiku. Jsou i jiné druhy aktivit jako je lezení , pinčes, veslování, cyklistika… Důležité je to dělat s radostí, najít si k tomu parťáka a jestliže se netrénuje na olympiádu či mistrovství světa, nebrat ten sport jako náboženství a nepodřizovat mu všechno, nebrat ty tepy a kilometry tak vážně. Nejlepší je sportovat pro dobrý pocit.\nVím, že pořádáš pro klienty, kteří nemají jindy čas, pohybové programy, jež probíhají v častých ranních hodinách, před prací. Co zde vlastně platí ohledně snídaní? Asi by člověk neměl sportovat nalačno, ale málokdo má zase po ránu takovou chuť k jídlo a navíc hlavně pak před cvičením.\nJá snídám celý život bílý rohlík s máslem a medem a k tomu kávu s medem a citronem. To mi stačí na to, abych šla na Bootcamp a hodinu s klienty běhala. Dopoledne si dám nějaké ovoce. Ale to funguje mně. A co funguje, to nebudu měnit. Nikdy nebudu jíst ovesné kaše, musli, různé chlorely a ječmen, celozrnné pečivo s bio výrobky. Mně funguje tohle. Ale každý jsme jiný a každý si musí přijít na to, co jeho tělo potřebuje. A tělo nepotřebuje moc. Stačí málo. Hlavně se nenechat oblbovat módními trendy a někdy až malichernými detaily při počítání kalorií.\nNo právě. Fitness trendy přicházejí a odcházejí, mají různé moderní názvy. Co třeba tebe za celou tvou pohybovou kariéru nejvíce oslovilo, tedy kromě běhu, ke kterému člověk nepotřebuje nic a jde o velmi přirozený pohyb? Myslím, zda máš nějaké osvědčené cviky, které pravidelně zařazuješ do svého pohybového programu a víš o nich, že jsou účinné a pro tělo prospěšné.\nJá žiju celý život na klikách, shybech a dřepech. Klikuju, kdykoliv mě napadne, že mám nějaké slabé ruce. Prostě s sebou mrsknu na zem a udělám si pár kliků. Shybuju doma. Mám hrazdu mezi kuchyní a koupelnou. A kdykoliv jdu pod ní, tak na ni vyskočím a udělám alespoň tři shyby. Bude mi za chvíli šedesát, ale stále 12 poctivých shybů na hrazdě udělám. No a dřepy a jejich modifikace – různé výpady vzad a stranou jsou součástí všech mých hodin. Všechny ostatní pomůcky ve fitkách už jsou jen pro to, aby cvičení zpestřily, dají se s nimi vymyslet nové cviky, ale střed těla „core“ , pevné a silné ruce a nohy si lze vybudovat těmito třemi cviky. Mně to funguje, já to měnit nebudu! No a samozřejmě běh. Tam se zapojuje svalstvo celého těla. Opravdový běh se nedá moc ošidit. Kdo se dopracuje k tomu, že vydrží pak hodinu běžet, tak pro své tělo udělá úplně nejlépe. Ale ne na pásu za betonovými zdmi! Venku, v přírodě.\nNa záběr pojďme ještě k té józe, která je relativní novinou v tvém repertoáru a jež představuje určité zklidnění, i když dobře připravená lekce procvičí tělo opravdu důkladně. Čím tě oslovila? Objevila jsi díky ní třeba něco, co jsi dříve přehlížela, zanedbávala, případně o tom vůbec nevěděla?\nO jogínech jsem si vždycky myslela, že to jsou blázni, kteří sedí v tureckém sedu a předstírají klid a pohodu. Víc jsem o józe nevěděla a ani nechtěla vědět. Až po úrazu páteře mi kamarádka – fyzioterapeutka – řekla, jaký cviky by bylo dobrý cvičit. A že si mám zajít na jógu. Přišla jsem na hodinu k Daliborovi Štědroňskému a úplně jsem změnila názor. Je to makačka. Když chci, tak si mohu dát pořádně do těla a pořád mám před sebou pozice, ke kterým bych se ráda dokopala. U Vaška Krejčíka jsem si udělala kurz instruktorky, abych do jógy pronikla víc a mohla vést lekce. Díky józe se zase předkloním jako za mlada, přestala mě bolet páteř, rozhýbala jsem svaly, které si do té doby ležely v klídku. A nakonec se snad už i více zklidnila. Zatím nejsem v józe tak daleko, abych se živila pránou a mručela meditační songy. Já ji prostě zatím cvičím. Nahoru, dolu, ze strany na stranu, na zádech na břiše, ale zdravě!\nFotografie: archiv Hanky Dvorské, děkujeme za svolení k použití\nKde si s Hankou zacvičit?\nViz www.sportujme.cz a holmesplace.cz.\nÚspěšné hubnutí – jak nám může pomoci meditace?\n13.3.2017 Ing. Macáková Marcela Články, Jak si udržet zdraví


San Pedro,13, Madrid, Španělsko, 28014, Mapa\nGood Stay Prado Apartaments se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Almudena Cathedral, Estatua de Juan Pablo II a Fernan Gomez Theater. Tento je 1 km od centra města Madrid. Další podrobnosti\nJacometrezo 11, 5, Madrid, Španělsko, 28013, Mapa\nApartamentos Sleeping In Madrid se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Sala San Pol, Madrid a Retiro Park . Hotel je 1 km od centra města Madrid. Další podrobnosti\nPenzion Casa De Huespedes La Asturiana Madrid\nPaseo Del Prado, 40, Madrid, Španělsko, 28014, Mapa\nPenzion Casa De Huespedes La Asturiana se nachází uprostřed čtvrti 03.Retiro přímo u takových památek, jak Puerta de Toledo, Královský palác v Madridu a Victory Arch . Další podrobnosti\n17 Calle Real, Paracuellos De Jarama, Es, Madrid, Španělsko, Mapa\nDesignový hotel Villa Paracuellos nabízí výtah, označené prostory pro kuřáky a sejf, které jsou k dispozici. Infante de Orleans Foundation Museum, Teatro Bus a Aquasur se nachází v 20 minutách jízdy od hotelu. Další podrobnosti\nEspoz Y Mina, 2, Madrid, Španělsko, 28012, Mapa\nLevný hotel Hostal Ana Belen nabízí úschovnu zavazadel, výtah a parkování, které jsou k dispozici. Pouze 1 km z centra města Madrid známého takovými památkámi, jak Španělské divadlo, Museo del Prado a Alcala Gate . Další podrobnosti\nPrincipe, 18 2º Derecha, Madrid, Španělsko, 28012, Mapa\nHostal Madrid Star se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Teatro Amaya, Plaza Mayor a Sala San Pol. Hotel je 1 km od centra města Madrid. Další podrobnosti\nNunez De Arce, 15, 3º Exterior, Madrid, Španělsko, 28012, Mapa\nHostal Adria Santa Ana se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Plaza Mayor, Convento de las Comendadoras de Santiago a Teatro Amaya. Hotel je 1 km od centra města Madrid. Další podrobnosti\nAvila, 14, Madrid, Španělsko, 28020, Mapa\nLevný hotel Hostal Suarez nabízí výtah a parkování, které jsou k dispozici. 5 minut pěšky se nachází takové památky, jak Renoir Cuatro Caminos Cinema, AZCA a Museo Tiflologico. Další podrobnosti\nGuabairo, 1, Madrid, Španělsko, 28047, Mapa\nHostal Don Pedro se nachází uprostřed čtvrti 11.Carabanchel přímo u takových památek, jak Garajonay, Museo del Prado a Výstaviště Casa de Campo. Další podrobnosti\nRogelio Munoz, 2 , Madrid, Španělsko, 28033, Mapa\nHostal El Descanso se nachází uprostřed čtvrti 16.Hortaleza přímo u takových památek, jak Nemocnice La Paz, Býčí aréna a Museo del Prado. Další podrobnosti\nPenzion Mirentxu Madrid\nZorrilla 7, Madrid, Španělsko, 28014, Mapa\nPenzion Mirentxu se nachází uprostřed čtvrti 04.Salamanca přímo u takových památek, jak Plaza Mayor, Pantheon of Distinguished Men a Renoir Plaza de Espana Cinema. Další podrobnosti\nAlcala, 177, Madrid, Španělsko, 28009, Mapa\nHostal La Nava se nachází uprostřed čtvrti 04.Salamanca přímo u takových památek, jak Retiro Park, Alcala Gate a Thyssen-Bornemisza Museum . Další podrobnosti\nEchegaray, 5 2º Izq, Madrid, Španělsko, 28013, Mapa\nHostal R. Lido - dobrá ubytovna ve městě Madrid. Další podrobnosti\nValverde, 7, 1º, Madrid, Španělsko, 28004, Mapa\nHostal La Zona se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Madrid, Retiro Park a Teatro Amaya. 10 minut z centra města Madrid. Další podrobnosti\nSan Bernardo 35 1º-Izda, Madrid, Španělsko, 28015, Mapa\nHotel Hostal Rias Bajas nabízí dobré ubytování ve městě Madrid. Hotel je situovaný ve čtvrti Madrid – centrum, v 1. Další podrobnosti\nEsparteros, 6, Madrid, Španělsko, 28012, Mapa\nHostal Madrid - dobrá ubytovna ve městě Madrid. Hotel je situovaný nedaleko od takových památek, jak Plaza Mayor, Pantheon of Distinguished Men a Princesa Cinema, kousek od stanice metra Santo Domingo. Další podrobnosti\nAtocha, 104. Piso 4, Madrid, Španělsko, 28012, Mapa\nPension Mollo se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Church of St. Anton's, Catedral de la Almudena a Teatro Alfil. Další podrobnosti\nApartmán Tryp Escultor Madrid\nMiguel Angel , Madrid, Španělsko, Mapa\nApartmán Tryp Escultor - dobrá ubytovna ve městě Madrid. Hotel je situovaný ve čtvrti 07. Další podrobnosti\nC/ De Las Fuentes, 13, Madrid, Španělsko, Mapa\nRoom007 Select Sol se nachází uprostřed čtvrti Madrid – centrum přímo u takových památek, jak Retiro Park, Teatro Calderon a Sala San Pol. Hotel je 1 km od centra města Madrid. Další podrobnosti\nCalle Alberto Aguilera 58 , Madrid, Španělsko, Mapa\nRooms Arguelles 58 se nachází uprostřed čtvrti 07.Chamberi přímo u takových památek, jak Retiro Park, Thyssen-Bornemisza Museum a Zoo a akvárium Madrid. Další podrobnosti


jste zde: cze › Mateřská škola › Aktuality\nAktivizační dotekové cvičení\naktivizační dotekové cvičení pro děti od 4 do 12 let\nÚterý 27. 3. 2018 od 15:30 hodin v MŠ.\nInstruktor děti naučí jednotlivé tahy, které se provádí na zádech, krku, hlavě a pažích. Vedený pečující dotek si provádí děti navzájem ve dvojicích a poté se vystřídají. Jsou normálně oblečené. Lze provádět i dítě a dospělý. Kdykoliv k navození lepšího pocitu a pohody.\nCviky jsou pro děti motivované zvířátky, snadno zapamatovatelné.\nJsou prokázány pozitivní výsledky dotykových cvičení. Počáteční rozpaky vystřídá téměř vždy velké nadšení.\nNebojte se, nestyďte se a přijďte se dozvědět více, děti jsou samozřejmě vítány! :)\nvíce informací na http://misa-cz.com/\nVe dnech pondělí 30. 4. 2018 a pondělí 7. 5. 2018 bude mateřská škola uzavřena.\nOd středy 21. 3. budeme s dětmi chodit do sauny od 9:30 do 10:30 hodin. Poprvé výjimečně ve středu, poté chodíme každé úterý.\nSaunování slouží jako prostředek prevence respiračních viróz a jako pomocný způsob ovlivňování alergickcýh stavů. Napomáhá k omezení výskytu těchto onemocnění. Jde o bezprostřední účinek projevující se v zisku tělesné očisty, vegetativního přeladění a psychické pohody. Vhodné i pro děti.\nCena je předběžně stanovena na 30 kč. Děti s sebou musí mít: pantofle, ručník. Do sauny chodí zabalení v ručníku (nedávejte plavky). Pitní režim bude zajištěn.\nDocházet budeme do Dvora pohody nedaleko MŠ.\nPřijďte s námi přivítat jaro a velikonoční sváty v úterý 20. 3. od 15:30 hod.\nkrátké vystoupení dětí (ZŠ i MŠ)\ndílničky v každé třídě\nprodej velikonočních výrobků\nV úterý 21. 3. 2018 společně přivítáme jaro. Děti přijdou oblečeny ve světle zelené nebo žluté barvě :)\nSrdečně vás zveme na Den otevřených dveří na naší škole. Dne 21.února 2018 od 8.00 do 16.00.\nUvidíte : výuku\nOtevřena budou i obě oddělení MŠ.\nTěší se na vás děti a zaměstanci ZŠ a MŠ Bratislavská.\nOd pátku 9. 2. začínáme s dětmi jezdit bruslit na zimní stadion. Bruslení je zdarma, hradí se pouze autobusová doprava a to 20 korun v den bruslení. Nutné s sebou mít: brusle, přilbu, silné rukavice a pití. Bez přilby a rukavic nebudou děti puštěny na led.\nV úterý 6. 3. 2018 od 15:30 hodin proběhne teoretická a praktická přednáška o psychomotorickém vývoji dětí od narození do zhruba 4 let věku dítěte s praktickými ukázkami pod vedením paní PhDr. Jany Votápkové. Vhodné pro maminky s miminky a batolety do 3 let věku, ale i starší. Rodiče se dozvědí, kterých chyb se vyvarovat v psychomotorické oblasti u dětí, které potom mohou být příčinou špatného držení těla a jiných zdravotních obtíží souvisejících s grafomotorikou a následným psaním.\nV úterý 23. 1. jdeme s dětmi z oddělení Hvězdiček do městského divadla na představení Ať žijí strašidla! Od 9:30 hod. Prosíme dejte dětem vhodné oblečení (ne kombinézy). Děkujeme.\nBeseda o logopedické prevenci\nV úterý 23. 1. od 15:30 hod. proběhne v MŠ beseda o logopedické prevenci s paní Mgr. Helenou Beytlerovou. Přijďte si poslechnout, čím vším lze předcházet špatnému vývoji řeči u dětí. Budete mít možnost zeptat se na otázky ohledně logopedie, které Vás zajímají.\nVe čtvrtek 8. 2. 2018 proběhne v MŠ dopolední akce pro děti - Karneval. Budou připraveny soutěže, hry a diskotéka. Těšíme se na kostýmy, ve kterých se děti předvedou :)\nOznámení o vánončím provozu mateřské školy\nOd pátku 22. 12. 2017 do úterý 2. 1. 2018 (včetně!) bude mateřská škola uzavřena.\nVe čtvrtek 7. 12. proběhna akce Vánoce ve škole. Celá škola se sejde v 15 hodin před školou a společně si přiblížíme adventní čas zpěvem koled. Kdo má doma Santa Clausovu čepičku, může si ji vzít :) Poté budou ve škole probíhat tvořivé dílničky a jarmark s vánočními výrobky, jejichž zakoupením přispějete na dárky do školky, které dostanou děti pod stromeček.\nTěšíme se na Vaši účast a pohodovou vánoční atmosféru.\nVe čtvrtek 14. 12. proběhnou vánoční besídky\nOd 15. hodin v oddělení SLUNÍČEK\nOd 15:30 hodin v oddělení HVĚZDIČEK\nPřijďte se podívat, jaké vystoupení si pro Vás vaši nejmilejší připravili a užijeme si společně vánoční atmosféru.\nMaminky, které budou tak hodné a podělí se s námi o ukázku svého pekařského umění (cukroví), prosím ať donesou nejpozději ve čtvrtek ráno. Děkujeme :)\nVe středu 13. 12. dopoledne půjdeme s dětmi na představení do městského divadla, kde si pro nás děti ze školy připraví pohádku. Vybíráme 20 kč k zaplacení prostor v divadle.\nČet, Mikuláš a anděl\nV úterý 5.12. v dopoledních hodinách k nám do školky přijdou čert, Mikuláš a anděl. Přinesou dětem něco dobrého na zub a za odměnu uvidí čertí taneček, který se děti naučily.\nAdresář byl zrušen nebo přemístěn.


VIDEO: Nigérijský brankář narazil po vítězství na mistrovství Afriky sudímu do půlek - Sport.cz\nVIDEO: Nigérijský brankář narazil po vítězství na mistrovství Afriky sudímu do půlek\n11. února 2013 08:09 - Johannesburg\nO komický moment se po finále mistrovství Afriky postaral brankář nigerijského týmu Vincent Enyeama, který po závěrečném hvizdu rozhodčího začal velmi netradičním způsobem slavit vítězství.\nRadost nigérisjského brankáře Vincenta Enyeamy\nEnyeama se totiž po posledním hvizdu arbitra sklonil s úmyslem vzít sudího na ramena. To se mu ale nepodařilo, takže svou hlavou pouze narazil na pozadí rozhodčího.\nTřicetiletého gólmana, který ve finále proti Burkině Faso vychytal čisté konto, to však nijak neznejistělo a pokračoval v oslavách vítězství.\nJedinou branku finále, které hostil jihoafrický Johannesburg, vstřelil v první půli Mba. Nigérijci vyhráli africký šampionát potřetí v historii, poslední triumf však slavili před dlouhými devatenácti lety.\nTým kolem hvězdy Emmanuela Emenikeho, který však ve finále nemohl nastoupit pro zranění, inkasoval za vítězství na turnaji 1,5 miliónů dolarů a vybojoval si účast na červnovém Poháru FIFA, který uspořádá Brazílie.\nNigérie - Burkina Faso 1:0\nNigérie potřetí v historii vyhrála mistrovství Afriky ve fotbale\nKoller vystřílel Bohemians třetí místo v turnaji plážového fotbalu\nPřípravné fotbalové utkání v Turecku: Sigma Olomouc - Budučnost Podgorica 1:2 (0:1). Branka Olomouce: 63. Navrátil. Přípravné utkání na Kypru: Teplice - Sloboda Užice 1:0 (18. Jindráček).\nBývalý anglický fotbalista Paul Gascoigne, který se v USA léčí ze závislosti na alkoholu, byl kvůli špatné reakci na terapii převezen na jednotku intenzivní péče do nemocnice. Informoval o tom jeho někdejší spoluhráč Gary Mabbutt. Podle něj by měl být slavný záložník brzy v pořádku natolik, aby mohl pokračovat v odvykací kúře.\nVIDEO: Messiho líbal kriminálník, který má na svědomí krádeže i sexuální obtěžování


Goodle Docs: webová kancelář - ITBiz.cz\nGoodle Docs: webová kancelář\nPoměrně bez velké pozornosti došlo ke spuštění české verze Google Docs. Jedná se o webové kanceláře Googlu.\nČeština je na seznamu dostupných jazyků v nastavení služby a uživatelé z České republiky mají češtinu aktivní hned po přihlášení.\nČeská lokalizace přichází i s novou verzí uživatelského rozhraní, která konečně podporuje řazení dokumentů do složek a přináší modernější design nebo třeba také nové klávesové zkratky. Služba však stále zůstává betaverzí.\nGoogle lokalizoval i název služby. Při přepnutí do češtiny se totiž z Google Docs & Spreadsheets stávají „Dokumenty a tabulky Google“.\nZdroj: Google Docs v češtině a v nové verzi s podporou složek


Jarní návštěva ostrova Elba |\nNP Orbetello – pohled na laguny. Foto – Jiří Mach.\nHned první den po příjezdu na pobřeží Tyrrhénského moře jsme zavítali do národního parku Orbetello. Jeho většinovou část tvoří 2 laguny s brakickou vodou, které se nacházejí mezi pevninou Apeninského poloostrova a vrchem Monte Argentario, vyčnívající asi 2 km od pevniny. Oblast je známá především výskytem vodních druhů ptáků, kteří zde zimují nebo se tu zastavují při tahu. Poznali jsme zde však i druhy rostlin a živočichů, které vyhledávají i slunná a suchá stanoviště stepního charakteru. Na pastvině při vstupu do NP jsme se zaměřili na 5 volavek rusohlavých (Bulbucus ibis) a sledovali velmi časté přelety vran šedých (Corvus cornix). Hlavním cílem návštěvy však byly ornitologické pozorovatelny v blízkosti jezírek a lagun. Z nich jsme na poměrně rozsáhlé ploše zaznamenali například přítomnost plameňáků růžových (Phoenicopterus ruber), husic liščích (Tadorna tadorna), lžičáků pestrých (Anas clypeata), tenkozobců opačných (Recurvirostra avosetta), kulíků bledých (Pluvialis squatarola), jespáků bojovných (Philomachus pugnax), jespáků šedých (Calidris temminckii), kolih velkých (Numenius arquata) a dalších kachen a bahňáků. V pobřežních porostech vysoké trestě rákosovité se seznamuje s prvním druhem pro nás exotické pěnice – pěnicí bělohrdlou (Sylvia melanocephala). Na krátký okamžik se zde mihla i cetie jižní (Cettia cetti), jejíž hlas nás upoutal na větší vzdálenost. Společnost nám na zpáteční cestě k autobusu dělal dudek chocholatý (Upupa epops), strnadi luční (Emberiza calandra), slavíci obecní (Luscinia megarhynchos) nebo chocholouši obecní (Galerida cristata).\nNa ostrov Elbu jsme se přepravovali z průmyslového městečka Piombino asi hodinovou cestou trajektem. Poměrně brzy se po tradičním „připojení“ racků bělohlavých (Larus cachinnans) „zařadil“ za trajekt na několik minut i buřňák šedý (Calonectris diomedea), kterého jsme si dokonale prohlédli. Připluli jsme do hlavního města Portoferráia a naším autobusem docestovali do Marina di Campo, které se na 6 dní stalo místem, kde jsme měli trávit noci klidným spánkem. Studenti nám však vždy téměř do 4.hodiny ranní svým zpěvem připomínali naše bujaré mládí.\nElba je nejrozlehlejším ostrovem Toskánského souostroví, které bylo vyhlášeno za největší přímořský park v Evropě. Plocha ostrova je 224 km2, na délku měří 27 km a šířku má asi 18 km. Severní část má mírnější klima, a také se zde zachovaly i původní dřevinné porosty kaštanovníků. V jižní části se pak vyskytuje převážně typická středomořská květena a fauna suchých a výslunných lokalit na suťovitých a řídce porostlých stráních. Proniknout však někam mimo schůdnější cestu je pro nás nemožné nejen pro náročnost terénu, ale na řadě míst i díky hustým křovinatým porostům – tzv. macchiím.\nZ pohledu zoologa je ostrov zajímavý především výskytem endemických druhů – měkkýši břichonožci, motýl okáč, některé druhy žab – např. ropušky, poddruh ještěrky zední, poddruh zmije jurské, poddruh zvonohlíka citronového nebo sokola stěhovavého (Falco peregrinus brookei). Ostrov však také už od dob Etrusků přitahuje pozornost svojí mineralogickou „nabídkou“ (azurit, malachit, hematit, pyrit, beryl, turmalín a další) a poměrně pestrou geologickou skladbou (žula, porfyr, jíly, pískovce, vápence).\nMy jsme nejdříve zavítali do největšího města Elby Portoferária (nechyběla samozřejmě prohlídka místa zdejšího pobytu Napoleona) a do severovýchodní části ostrova, kde jsme procházeli macchie vrchu Monte Grosso. Zde Jirka Zajíc spatřil orlíka krátkoprstého (Circaetus gallicus). Celou trasu nás pak doprovázely zejména hlasy pěnic bělohrdlých, stehlíků a zvonohlíků. Ve městě Cavo si ještě kolega Milan Janoušek v porostech u silnice všiml křížence vrabce domácího a pokřovního (Passer hispaniolensis x italiae), kterého Italové považují za samostatný druh – vrabec italský.\nElba – nejvyšší vrch Monte Capanne. Foto – Jiří Mach.\nDalší den se vydáváme z Marciany pěší turistikou na nejvyšší vrch Elby Monte Capanne (1019 m n.m.). Původním porostem kaštanovníků (zpívají zde pěnice černohlavé, střízlíci a červenky) stoupáme do porostů macchie. Přitom nás doslova předbíhají italští školáci s muzikou ve sluchátkách. My se těšíme zejména na nejvyšší polohy vrchu, neboť v těchto místech očekáváme přítomnost dosud pro nás „neobjevených“ druhů ptáků. Předpověď se vcelku solidně vyplňuje, protože v místech kamenných sutí a skal s porosty keříků hlodáše evropského (Ulex europaeus) registrujeme na skalních výčnělcích typicky vyhlížející skalníky modré (Monticola solitarius) a bělořita okrového (Oenanthe hispanica). Jistou odměnou za výstup je mi na zpáteční cestě zpěv a pozorování v zakrslých borovicích pěnic kaštanových (Sylvia undata) a asi nejvzácnějšího zdejšího ptačího obyvatele, kterého jsem chtěl vidět pěnice tmavé-sardinské (Sylvia sarda). Při návratu do Marina di Campo objíždíme autobusem celou západní a jižní část ostrova, kterou tvoří místy i velmi příkré skalnaté svahy. Na jedné ze zastávek, kterou jsme udělali i pro nádherné výhledy, jsem na malý okamžik spatřil mezi racky bělohlavými i racka zelenonohého (Larus audouinii).\nNásledující den, 2.dubna jsme se vydáváme do jihovýchodní části ostrova. Z města Capoliveri jsme po vrstevnici prošli asi 3km v jižním kamenitém svahu. Jako nejzajímavější bylo sledování dvou orebic rudých (Alectoris rufa), které se nám i ozvaly, zpěv samců strnada cvrčivého (Emberiza cirlus) a opakované pozorování pěnic bělohrdlých a kaštanových. Při návratu do města jsme měli štěstí na výskyt pěnice vousaté (Sylvia cantillans). Zbytek dne jsme pak trávili na pobřeží u Porto Azzura.\nV dalších dnech zavládlo větrnější počasí, které pročistilo vzduch. Měli jsme tak možnost dohlédnout i na okolní ostrovy Capraia, Pianosa, Montecristo, Giglio a na Korsiku. Část naší výpravy se vydala znovu do oblasti skalnatého pobřeží jižních svahů mezi vesničkami Fetovaia až do Marina di Campo. Pěkná vycházka se vyplatila, protože při pobřeží někteří z nás měli štěstí na průlet racka zelenonohého. Při silnici v korunách borovic se nám podařilo zahlédnout i zvonohlíky citrónové (Serinus citrinella citrinella). Prakticky na okraji Marina di Campo jsme ještě byli potěšeni pozorováním cistovníka rákosníkovitého (Cisticola juncidis), který před námi typicky poletoval. Byl to však jeden z mála ptačích druhů, který jsme si konečně mohli pořádně prohlédnout. Ten den jsme evidovali i větší početnost jistě i do naší domoviny mířících jiřiček a prolétající rorýse velké (Apus melba).\nNP Orbetello – přehled kachen na infotabuli. Foto – Jiří Mach.\nPoslední den jsme se nakonec v přístavu Portoferráia dočkali i rybáka severního (Sterna sandvicensis), o kterém jsme do této doby slyšeli jen z úst ostatních kolegů. Celkem jsme pak zaznamenali na Elbě přítomnost 54 druhů ptáků.\nExkurze byla vítaným přínosem a zpestřením nejen z pohledu ornitologického, ale Elba – to je především jarní vzduch, azurové moře, šumící pobřeží, vonící keřovité a skalnaté stráně a v nich všudypřítomné ještěrky a řada drobnějších ptačích pěvců.\nElba – kamenité jižní svahy s typickou vegetací. Foto – Jiří Mach.\nStrnad luční (Emberiza calandra). Foto – Jiří Mach.


Pořiďte si něco lepšího | 3-S\nTo, že už dnes využíváme elektřinu pomalu všude, kde si jenom umaneme, není nic divného. Máme přece spoustu elektrických zařízení, která nám v nejrůznějších ohledech usnadňují či zpříjemňují život, a abychom mohli jejich potenciál plně využít, bez proudu se jednoduše neobejdeme.\nElektrické vedení už tak dnes vede i do těch nejzapadlejších koutů naší země a jeho konce zasahují až do našich domácností. A stačí tak jenom zastrčit šňůru do zásuvky nebo stisknout vypínač a všechno běží tak, jak to běžet má. Samozřejmě za předpokladu, že máme příslušné spotřebiče a že jsou tyto funkční, což už ale nespadá bezprostředně do tématu dodávek elektřiny.\nOvšem zamysleli jste se někdy nad tím, že by se možná dalo a mělo něco v takové elektrifikované domácnosti změnit, vylepšit? Dost možná ne, že? Elektrické rozvody nám tu přece byly vybudovány odborníky, a protože většina z nás elektrikářem není, nepovažujeme za rozumné přemýšlet o tom, že bychom se v tom osobně vrtali. A tak pomíjíme současný stav věcí bez povšimnutí. Bereme to tak, jak to je.\nA to nemusí být zrovna rozumné. Protože i na elektroinstalaci se dá leccos vylepšit. Jistě, je nesmyslem vytrhávat ze zdí dobře sloužící dráty, ale něco málo by se možná vyměnit mělo. Konkrétně zásuvky a vypínače.\nŽe vám tyto poskytují dobré služby a není tak důvod je měnit? Jistě, i v tom je kus pravdy. Ale poskytuje to, co máme v tomto případě doma, nejen funkčnost, ale také estetickou úroveň? Podívejte se. Nejednou ne, že? A to je docela zbytečný nedostatek. Protože už se i v sortimentu zásuvek a vypínačů nabízí leccos, co splňuje i náročná estetická kritéria.\nNašinci už si dnes mohou namísto těchto prvků elektroinstalace pořídit třeba i něco ze sortimentu unica vypínače. A rozhodně si tímto rozhodnutím můžou jedině polepšit. Protože tu jde o výrobky, které mají jednotné modulární strojky, ovšem nabízejí i různé tvary a barvy rámečků. A tak lze zvolit to, co na daném místě bude dobře vypadat. A i na vzhledu záleží.\n← Kelp – mořská řasa, která si zaslouží vaši pozornost\nJedinečné a sofistikované systémy RMC →


Co dělat, když dítě nechce jíst? Máme pár rad | Rehabilitace.info\nVydáno v kategorii: Zdraví dětí | Dne: 14 května, 2019 | Autor: Tým rehabilitace.info\nCo dělat s dítětem „nejedlíkem“?\nUdělejte jídlo tak trochu zábavné\nDejte dítěti dobrý příklad\nNenechte dítě hrát s hračkami během jídla\nUdělejte jídlo příjemné\nPřibrzděte svá očekávání\nNabízejte správné jídlo\nKdy je odmítání jídla docela normální?\nCo dělat, když máte doma „nejedlíka“, který hodinu sedí nad talířem a sní sotva dvě lžíce? Nebo odmítá skoro vše a jí jako vrabec? Přinášíme pár dobrých rad, jak situaci zvládnout.\nZákladní, nejjednodušší a často i nejúčinnější rada zní: „Nenuťte ho“. Je to sice zvláštní, ale existuje řada dětí, které prospívají, i když nejedí skoro nic. Maminky jsou zoufalé, ale děti čilé, veselé, jakoby jídlo k životu vůbec nepotřebovaly. Pokud dítě málo jí, nenuťte ho. Nachystejte mu jídlo, a když jíst nebude, zase ho schovejte a za nějakou dobu nabídněte další. Pokud bude mít hlad, samo si řekne.\nKdy se už obrátit na pediatra?\n„Malý nechce jíst a s manželem se kvůli tomu pořád hádáme. On chce jídlo před dítětem vyhodit, když ho nesní a nic jiného mu nedat až do dalšího jídla. Já jsem proti, snažím se naopak stále něco nabízet,“ stěžuje si paní Jana (33).\nPokud i vy máte „nejedlíka“, zkuste to jako ona – neustále mu něco nabízejte, ale nenásilně. Nakrájejte jablíčko, nasypte do misky křupky a nechejte je na stole atd. Neznamená to ale, že byste dítě měla krmit sladkostmi – ty by měly být maximálně za odměnu, ne jako náhrada za hlavní jídlo.\nPokud jí vaše dítě málo, v první řadě se obrňte trpělivostí – tu totiž budete potřebovat. Zkoušejte mu nabízet nová jídla, třeba mu v jiné úpravě něco zachutná. Nezapomínejte na to, že se jí i očima a dítě může nalákat i neobvyklé aranžmá na talíři. Můžete použít různé formičky a „vykrajovátka“, která jsou ideální třeba na zeleninu. Nedávejte také na talíř velké porce, i to může některé dítě odradit, zvlášť pokud má problémy s jídlem.\nNakrájejte potraviny do tvarů jeho oblíbených postaviček. Servírujte jídlo kreativním způsobem na talíři dítěte. Dítě může přijít se speciálními jmény pro své oblíbené potraviny.\nPodávejte nové potraviny s potravinami, které má vaše dítě rádo. Díky tomu je změna pro dítě více v pohodě.\nPokud vaše dítě vidí, že vy jíte různé zdravé potraviny, je zde větší pravděpodobnost, že je bude chtít také vyzkoušet.\nDěti mají rády jistou rutinu a předvídatelnost. Nastavte dítěti i sobě pravidelný čas jídla. Seďte na stejném místě. Rezervujte si dostatek času na jídlo se svou rodinou.\nČtení knih nebo sledování televize by neměly být povoleny ani během jídla. Vysvětlete svému dítěti, jak dobré je jíst společně a bez hraček. Požádejte ho, aby zůstalo u stolu, dokud se všichni nenají.\nMáme tím na mysli atmosféru během jídla. Pokud je atmosféra během jídla příjemná, vaše dítě se s větší pravděpodobností bude na jídlo těšit. Snažte se vyhnout hádkám nebo negativitě během společného jídla.\nNečekejte něco, co je pro vaše dítě příliš těžké. Nečekejte například, že dítě, které má 3 roky, bude jíst spořádaně a s příslušným příborem. Pro mnoho dětí je manipulace s lžící mnohem snadnější než s vidličkou. Berte v potaz to, že to je malé dítě. A má svůj svět. Neberte mu ho jen kvůli tomu, že nechcete mít jediný flíček na ubrusu.\nToto je důležitý bod. Nabízejte dobré jídlo. Nastrouhaný celer je super pro vaši dietu, ale ne pro dítě. Dejte mu něco chutného. Libové maso, nakrájené jahody, nakrájený banán, sušené ovoce, borůvky, nakrájený sýr a podobně. Přemýšlejte logicky, co by vašemu prckovi určitě mohlo chutnat a zároveň to je zdravé.\nPokud vaše dítě vykazuje některé z následujících chování, je to zcela normální.\nOdmítnutí jídla na základě barvy nebo textury.\nVýběr několika potravin a odmítání jíst čehokoliv jiného než tyto vybrané potraviny.\nDítě je neochotné zkusit něco nového.\nZtráta zájmu o jídlo, které miloval.\nJsou to přechodné problémy.\nA co vy? Jak „bojujete“ s dítětem, které nechce nic moc jíst?


MyoFusion - kulturistika - sportovní výživa\nautor: Lado • datum: 21:14 15.12.2010\nDobrý den, zajímal by mě prosím Váš názor na protein od MyoFusion. Jelikož se na různých debatách o něm píše dosti pozitivně, máte ho zde uveden a ohodnocen jen dvěma (panáčky). Dále mě zajímá skutečný obsah proteinu, jinde se udává cca 70%, Vy jej zde máte jako 80 až 85%. Děkuji předem, hezké svátky Lado\nopravdu se jedna o 70ti procentni protein. Nicmene jako protein bych doporucil nejaky vice procentni protein, napriklad protein od Strongbody.cz:\n(Whey Protein 80 + tričko SB zdarma)\nzdarma,tričko,Protein,Whey,whey protein ,MyoFusion,MyoFusion


Výborný slaný cuketový koláč - pro běžce jako dělaný | maratonmama.cz\nPeču | Žádné komentáře\nAbychom nemlsali jen nasladko, mám pro vás další letní recept, ve kterém hraje hlavní roli cuketa. Takže máte-li jich na zahrádce zbytečně moc (jako moje tchýňka :-D), pusťte se hned do přípravy této mňamky! Za pár minut budete mít skvělý zdravý oběd či večeři pro celou rodinu. A za pár korun. Tak pojďme na to.\nV receptu jsem použila uzené maso/uzeninu, abych nasytila i svoje tři chlapy. Není to sice žádný zázrak zdravé výživy, ale jednou za čas to jistě neuškodí 😉 a když víte, po čem sáhnout, tak je to i velká mňamka. Může to být i libovější anglická slanina, nebo cokoli, co vám chutná. Chcete-li opravdový fitness cuketový koláč, tak se na „maso“ vykašlete a užijte si jen úžasnou chuť pečené cukety.\ncca 400 g uzeného masa (lepší uzeniny)\ncca 100 g nahrubo nastrouhaného sýra (eidam, gouda)\nsůl, pepř – podle chuti\nPoměry jednotlivých surovin můžete podle chuti a možností upravovat. U takových receptů většinou improvizuju, podle toho co mám doma a podle hustoty „těsta“.\nJako první si do cedníku nastrouhejte větší cuketu. Trochu posolte a než si nepřipravíte zbytek ingrediencí nechte vykapat. Před použitím můžete ještě ručně vymačkat přebytečnou vodu.\nMezitím si nákrájejte cibuli na drobno, uzeninu na menší kostičky a nastrouhejte sýr. Všechno hoďte do větší misky, přidejte cuketu, vejce, majoránku, sůl, pepř a podle konzistence přidejte strouhanku (můžete si doma vytvořit vlastní – celozrnnou).\nPak už stačí důkladně promíchanou směs vyklopit na pečicím papírem vystalný (nebo vymazaný) plech. A péct na 200 °C cca 30 minut (podle trouby).\nPrůběžně kontrolujte, ať si tenhle super cuketový koláč nepřipálíte. Byla by ho škoda.\nPokud vám nějaký koláč zbyde i po vychladnutí, tak ho můžete podávat jako svačinku i studený.\nVarování: U nás byla bitka o každý kousek ještě než koláš stihnul vychladnout, takže si radši rezervujte svou porci předem .\nVýborný cuketový koláč naslano\nČTĚTE TAKÉ: Špaldovo-tvarohová štola