Dámské šperky z chirurgické oceli - nakupujte za nízké\nOslavte barvy jara s novým šperkem\nŠperky z chirurgické oceli jsou velmi oblíbené hlavně pro svoji cenovou dostupnost, moderní vzhled, odolnost a trvalý lesk. Ocelové šperky nepodléhají korozi, jsou barevně stálé a velmi odolné. Šperky z chirurgické oceli jsou také vhodné pro osoby alergické na běžné materiály používané k výrobě šperků.\nNabízíme pouze kvalitní šperky z nerezové oceli v moderních a žádaných designech. Finální úpravou ocelových šperků je leštění, které odstraní ze šperků veškeré nerovnosti a dodá šperkům z oceli konečný lesk.\nNáušnice kruh a trojúhelník\nBěžná cena 749,00 Kč Prodejní cena599,00 Kč\nNáušnice s kruhem a trojúhelníkem\n"Kvalitní šperky za příznivé ceny". Naším cílem je poskytovat aktuální trendy, které dodají vašemu stylu oblečení stylový prvek.\nVše došlo v pořádku a rychle , náramek nádherný přítelkyně velice spokojená 😉\nRychlé dodání, krásně zabaleno, komunikace s e-shopem bez problémů. Náušnice jsou v kvalitním provedení, naživo vypadají ještě lépe než na obrázku. Doporučuji.\nMně se náušnice líbí ale mám je jako dárek který předám zítra\nNádherný šperk, který tvoří společně s náušnicemi krásnou sadu. Mám sadu zakoupenou ve zlatavé i stříbrné variantě. Akorát u stříbrného přívěsku mám problém stejně jako paní recenzentka pode mnou - neustále se přetáčí, ať ho obrátím jakkoli. U toho zlatého tentýž problém nemám, tak nevím co s tím. Ale šperk je opravdu krásný a elegantní.\nNáhrdelník s kruhem\nNáhrdelnik.s kruhem je krásný,ale ma vadu tim,že.se přetáčí\nNáhrdelník s kruhem je krasný,ale.ma vadu toho:e kruh se neustále přetáči a to mě hodnt znervózňuje.Jinak.nausnice perfektní.\nRychle doručení, ale nesluší mi.\nNáušnice jsou kouzelné, a tak krásně zabalené. Děkuji :)\nPrsten je nádherný, jemný a na ruce je nenápadný. Doporučuji\nnaprostá spokojenost, na živo vypadají ještě lépe než na obrázku, velice elegantní, krásné. Doporučuji.\nOriginalni šperk, rychlost dodání\nAko na obrázku, dobrá komunikace s obchodem,doporučuji\nNádherná sada, jsem moc spokojená\nKruhová sada s krytaly\nNáhrdelník s válečkem\nDámské šperky pro každý váš den


DeLonghi sendvičovače české návody\nNa této stránce naleznete české návody pro spotřebiče DeLonghi sendvičovače . Máme pro vás k dispozici 542 návodů od DeLonghi. Pro rychlejší hledání můžete využít výhledávání v pravé části obrazovky.\nsendvičovač DéLonghi WR 25 stříbrný\nSháníte český návod k výrobku sendvičovač DéLonghi WR 25 stříbrný? sendvičovač DéLonghi WR 25 stříbrný – český návod Předtím, než uvedete svůj nový spotřebič sendvičovač DéLonghi WR 25 stříbrný do provozu, pročtěte si pozorně český návod k použití, abyste...


Rozvádějící se Megan Fox je potřetí těhotná: Je otcem David z Beverly Hills?\n13.04.2016 19:15 |\nOsobnosti: Megan Fox (300 článků) , Megan Fox (299 článků) , David Fox (13 článků) , David Fox (3 články)\nOsobnosti: Tori Spelling (232 článků) , Jason Priestley (18 článků) , Jennie Garth (63 článků) , Barbara Blank (159 článků)\nDavid z Beverly Hills: Megan Fox v patách\nBrian Austin Green (36), který si v Beverly Hills 90210 zahrál roli zajíčka Davida Silvera, už dávno dospěl. Kvůli své lásce Megan Fox se však leckdy chová, jako by byl pořád teenagerem.\nOsobnosti: Brian Austin Green (18 článků) , Megan Fox (300 článků) , Megan Fox (299 článků) , David Green (7 článků) , David Fox (13 článků) , David Green (7 článků) , David Brian (19 článků) , Brian David (12 článků) , David Fox (3 články) , David Silver (10 článků) , David Green (21 článků)\nSexbomba se transformovala v mámu: Megan Fox porodila hvězdě Beverly Hills syna\nHollywoodská sexbomba Megan Fox (26) porodila své první dítě. Se svým manželem, Brianem Austinem Greenem (39) alias Davidem z Beverly Hills 90210, přivítali na svět zdravého chlapečka!\nOsobnosti: Megan Fox (300 článků) , Megan Fox (299 článků) , David Greene (5 článků) , David Fox (13 článků) , David Brian (19 článků) , David Green (21 článků)\nOsobnosti: Megan Fox (300 článků) , Megan Fox (299 článků) , Brian Fox (3 články)\nMegan Fox "vyřešila" rozvod po svém... Je potřetí těhotná!\nHerečka Megan Fox bude do svých třiceti let trojnásobnou matkou. Devětadvacetiletá kráska je totiž potřetí těhotná. A to zřejmě opět se svým manželem Brianem Austinem Greenem, s nímž se loni v srpnu rozešla. Jenže na počátku tohoto roku je opět začali vídat spolu a spekuluje se, že manželství zachraňují právě třetím potomkem.


Klíšťata nikdy nespí, pomůže očkování - Kladenský deník\nKlíšťata nikdy nespí, pomůže očkování\nKladensko - Bojíte se, že se v létě na dovolené nakazíte od klíštěte? Dejte se narychlo očkovat. Prý se to vyplatí. Na Kladensku ale tato infekce příliš nehrozí. Výskyt nakažených parazitů je zde minimální.\nI když Kladensko nepatří k endemickým oblastem, kde se v hojné míře vyskytují infikovaná klíšťata, ani zdejší epidemiologové nenechávají nic náhodě a občany stále i v těchto dnech nabádají k tomu, aby podstoupili očkování proti klíšťové encefalitidě.\nVzhledem k tomu, že jsou před námi dovolené a prázdniny a řada lidí odjíždí do míst se zvýšeným výskytem těchto parazitů, je třeba myslet na možná rizika.\nMezi nemoci, které přenáší klíště, patří tradičně lymeská borrelióza, stejně jako encefalitida. Proti borrelióze zatím účinná vakcina neexistuje, avšak následná léčba antibiotiky je možná.\nV případě encefalitidy je situace mnohem složitější. Aby člověk co nejlépe předešel nepříjemnému průběhu choroby či následným trvalým následkům, je dobré se dát očkovat.\n„Protože chodíme hodně do lesa, tak se chrání celá moje rodina. V Kladně člověku sice velké nebezpečí nehrozí, ale tradičně na Slapské přehradě, Příbramsku, Křivoklátsku, stejně jako v jižních Čechách a na severní Moravě,“ uvedla vedoucí protiepidemického oddělení hygienické stanice v Kladně Miroslava Halvigerová.\nStejného názoru jsou i lékaři z očkovacího střediska, kteří týdně aplikují účinnou látku desítkám klientů.\nPřestože už sezona začíná, je možné se nechat očkovat v kladenském středisku v ulici Františka Kloze i nadále.\nKe slovu nyní přichází takzvané zkrácené schéma pro teplé měsíce, kdy zájemce může získat alespoň dvě ochranné dávky, které dokáží vstupu infekce do těla zabránit.\n„Jedna dávka pro očkování encefalitidy stojí asi 500 korun, přičemž všechny pojišťovny na ni alespoň zčásti přispívají. Očkujeme zde stále také na meningokokovou meningitidu. Tu doporučujeme spíše cestovatelům. Vakcina A a C vycházejí zhruba na 500 korun, dále je k dispozici konjugovaná vakcina C přibližně za 800 korun, která má prokázanou účinnost až dvacet roků,“ uvedla vedoucí kladenského očkovacího střediska Jarmila Židová.\nJe bakteriální onemocnění vyvolané spirálovou bakterií – spirochetou. Typickým příznakem prvního stádia onemocnění je červená skvrna, která se objevuje v místě přisátí klíštěte a později se kruhově zvětšuje. Onemocnění mohou doprovázet přiznaky podobné chřipce. V další fázi onemocnění se po několika týdnech mohou vyskytnout postižení nervového, kardiovaskulárního a kloubního systému.\nJe virové onemocnění. jeho první fáze začíná po přisátí klíštěte, průběh je podobný chřipce. Pokud choroba přejde do druhé fáze, její projev je podstatně závažnější. Viry klíšťové encefalitidy mohou po masivním pomnožení proniknout do centrální nervové sopustavy, kde poškozují nervové buňky. Dále se dostavují silné bolesti hlavy, poruchy soustředění, snížená výkonnost. Po prodělání této nemoci může člověk trpět depresemi.\nU meningokokové meningitidy způsobené bakterií typu Neisseria meningitidis je inkubační doba 1 až 8 dní. Potom během dne až dvou (většinou však i v průběhu několika málo hodin) dochází k prudkému vzestupu horečky. Objevují se nevolnost, zvracení, kruté bolesti hlavy, ztuhnutí šíje. Člověk může padnout až do bezvědomí. Na kůži trupu a v obličeji se spíše u dětí dělají drobné modřinky zvané petechie. Kolem úst, ale i na obličeji se vytváří mnohdy rozsáhlý opar. Bývá zvýšená citlivost na bolest i světlo. Je to velmi nebezpečné onemocnění, které může skončit i úmrtím nebo zanechá trvalé následky.\nInfekce na Kladensku\n2007 – borelióza – 10 případů\n2007 – encefalitida – 6 případů\n2007 – meningitida – 1 případ 2008 – borrelióza – 3 případy\n2008 – encefalitida – 0 případů\n2008– meningitida – 0 případů


Zaměřila jsem se na nešvary, které jsou v "ezo" rozšířené a ve kterých je možné ZABLOUDIT.\nDůležité: neřeším, co je a není "pravda"\n- má práce je ukazovat, co je pro vás DOBRÉ, co přináší zdraví, štěstí, vnitřní klid.\n- pravda je cokoliv, čemu z celkové nabídky uvěříte a TÍM si to aktivujete do vaší pravdivé zkušenosti, tím se to stane OPRAVDU vaší skutečností. NAD rovinou "pravda" je ještě vyšší rovina - a to je DOBRO. Co je pro vás DOBRÉ je pro vás důležitější hledisko, než co kdo považuje za jeho pravdu.\n- ano, JE nutné mít vztahy "vyřešené". To ale neznamená, že musíte docílit toho, že všichni příbuzní jsou vaši přátelé a rádi se stýkáte. Ten vztah má být "vyřešený" především uvnitř vás - a navenek můůůže mít i takovou formu, že se s příbuzným nijak nestýkáme ani nekomunikujeme, protože je prostě jiný, než vy.\nTak, jako se můžete rozvést z manželem a už se s ním nijak nestýkat, tak se můžete (vnitřně) rozvést i s tchýní, bratrem apod. Opravdu dobrý vztah je potřeba mít jen sám se sebou. Ostatní lidi nedělte na příbuzné a nepříbuzné, ale na ty, se kterými CHCETE být v kontaktu (a on také) a na ostatní. Pouto srdce je mnohem důležitější, než "pouto krve".\n- jídlo a pití má na naše tělo TEN efekt, který od toho OČEKÁVÁME. Ve skutečnosti je potrava neutrální, nebo kladná - je to zhmotněné Světlo.\nJídlo si dáváme do HLAVY - TA určí, jak to zapůsobí na naše fyzické buňky. Svým názorem na své jídlo určujeme jeho efekt na své tělo. Dodám, že šťastného člověka lákají jídla, která jsou pro něj dobrá. Tedy kdo očekává dobro, ten má za odměnu dobrý efekt toho, co jí.\n- přestaňte řešit otázky typu proč má hokejista o tolik víc peněz než doktor nebo proč má modelka víc než učitelka. Každý si může vybrat, co CHCE dělat - a vybírat si může i podle finančního kritéria. Pokud chcete primárně vydělávat, můžete se stát fotbalistou nebo obchodníkem, zkuste si to zvládnout.\nKdo chce být hasič nebo učitelka, má k tomu většinou své důvody a VÍ, že peníze to nejsou. Neřešte, kolik vydělává Mareš a proč je to "nespravedlivé". JEDINÝ efekt takových úvah je totiž to, že VY se oddělujete od peněz, které k Vám můžou proudit nejen skrze vaší práci.\n- ano, vše co vnímáte KOLEM sebe je jen váš odraz - nejedná se ale o váš charakter nebo vlastnosti nebo skutky. Jedná se o vaše POCITY. O příběh, který si vyprávíte V DUCHU. Ten se zobrazuje ve vašem těle, domově, rodině, vztazích, peněžence, městě atd.\n- velmi si zjednodušíte další postup, když tohle slovo začnete IGNOROVAT. Je to něco, co už není potřeba brát v potaz, z tohoto pohledu je to už nefunkční model.\nNIC z toho, co BYLO, vás nelimituje v tom, co BUDE.\nTohle už se prostě prozradilo, už se to víí. Takže stejně, jako už nechodíte do Tuzexu, i když to dřív svůj význam, tak už se nemusíte věnovat ničemu "karmickému".\n- co je a co není "duchovní"? Je to jednoduché, duchovní je VŠECHNO. Jsme duchovní bytosti pohybující se v prostředí duchovní podstaty. Není nic, co duchovní není. Tohle slovo si tedy můžete taky "škrtnout", stejně, jako např. neřešíte, co ze vzduchu je vzdušné nebo co je ve vodě tekuté. Ve světě a životě je vše "duchovní", takže to není třeba jmenovat.\n- serioznost a lehkost a legrace jde ruku v ruce. Kdo si serioznost a respekt plete s vážností, nejlépe smrtelnou, ten je mimo mísu:-). Nic neberte příliš vážně a úplně seriozně (hodnotně) se smějte a užívejte energie lehkosti. Když něco opravdu dobře umíte, tak je to pro vás snadné a zvládáte to s úsměvem.\n- ego není čert, ale užitečný nástroj, podobně jako třeba ruce. Díky egu můžete zaměřovat SVOU pozornost na SVÉ věci (což je docela dobrý nápad, haha). Ego není potřeba "překonávat" nebo dokonce ničit. Těžko by se vám bez možnosti fokusu na sebe tvořily ty krásné věci, které máte prožívat a přinášet.\n- není náročná, je to příjemná a snadná věc, když víte, kudy na to (nebo když víte, kdo vám to umí prakticky ukázat a nasměrovat vás). Když se z toho stává dřina, tak to děláte špatně.\nKdyž něco děláme dobře, tak se u toho cítíme dobře a jde to snadno.\nGURU / MISTR\n- to už je taky "tuzex":-), už to není funkční model. Po roce 2012 už opravdu žádný vnější mistr není potřeba. VY jste svůj vlastní Mistr, jen vy jste expert na to, co je PRO VAS dobré.\nNenechávejte se vést k tomu, CO máte dělat. Pokud se chcete nechat vést, tak JEN k tomu, abyste se VY spojili s tím, že VY víte, co chcete. Nikdo už NENÍ guru nebo mistr, leda si na to někdo může ještě hrát.\n- nemusíte do Himalájí proto, abyste udělali posun ke svému zdraví / štěstí / radosti / poslání / hojnosti / podstatě atd. Vaše místo je TADY. Tady máte všechny možnosti k dosažení své plné realizace.\n- není vnější zdroj zla (ani nemoci, chudoby, nebezpečí..). Zlo existuje, ale vzniká jen zúžením Dobra. Peklo vniká tehdy, když si někdo svou myslí zabrání proudu přirozené (tedy kladné) energie.\nZlo nemá žádný vnější zdroj. (Dobro díkybohu ano♥)\nJe to dlouhé, rozhodla jsem se to rozpůlit, příště sepíšu Ezo-bludy II.\nPokud se něco z toho týká potíží, které zrovna vy řešíte, budu ráda komunikovat.


hrad Bítov | mojebrno\nhrad Bítov na mBrno.cz\nPokud někdy zavítáte k Vranovské přehradě, rozhodně si nenechte ujít návštěvu romantického hradu Bítov (foto), který byl postaven na skalním útesu 70m nad říčkou Želetavkou, na místě někdejšího velkomoravského hradiska (mapa). Hrad je zapsán v seznamu Národních kulturních památek ČR.\nHrad Bítov byl založen pravděpodobně knížetem Břetislavem I. (1003-1055) v 11. století jako součást řetězce hradů, které chránily jižní hranici přemyslovského státu před německou kolonizací. Hrad byl několikrát přestavován, z přestavby ve 13. století byla zachována válcová věž s románskými základy a torzo hradního paláce.\nVe 14. století Lichtenburkové z Bítova vybudovali na východní straně jádro hradu v místech dnešního paláce a vystavěli nový hradní kostel Nanebevzetí panny Marie na hradním nádvoří (1334). Lichtenburkové, kteří nabyli bohatství zejména z těžby stříbra u dnešního Havlíčkova Brodu, budují nedaleko Bítova ještě hrad Cornštejn, jako výraz posílení jejich moci v tomto regionu. Z počátků 14. století se v hradní kapli též zachovala gotická dřevořezba Madony s dítětem.\nV 17. století, po bitvě na Bílé hoře, rod Jankovských (Fridrich Jankovský byl spolutvůrce moravské ústavy z roku 1628) přestavěl hrad na barokní zámek. Byl to také on, kdo zachránil hrad před vypleněním švédskými vojsky v době Třicetileté války, když půjčuje poddaným na výpalné a z bítovského pivovaru dává švédům nepočítané množství sudů piva. V té době rozšiřuje hradní kostel a zřizuje vstupní most do hradu.\nV 19. století na něm rod Daunů provedl romantickou gotizující přestavbu. Na místě studny je postavena nová kašna (1811), provádějí se velké úpravy zahrad a místního lesoparku.\nPo Daunech dědí hrad Haugwitzové. Právě oni na Bítově zakládají rozsáhlé sbírky zbraní. Nejznámější osobou rodu byl Bedřich Vilém, český a rakouský kancléř, rádce Marie Terezie, a spolutvůrce osvícenských reforem.\nOd Haugwitzů kupuje v roce 1906 Bítov Jan I. hrabě Zamojski, ale již po dvou letech ho prodávají knížeti Radziwillovi, původem z Litvy. Ten prodává Bítov v roce 1912 rakouskému velkoprůmyslníkovi, sudetskému němci Jiřímu Karlu staršímu baronu Haasovi z Hasenfelsu (1841-1914).\nPo jeho synovi je na hradě zachována sbírka 51 vycpaných psů z jeho psince, který čítal asi na 200 psů. Každý ze psů je vycpán v poloze, kterou měl za svého života nejraději. Ostatní psy nechával baron pochovat na několika psích hřbitovech, které na hradě založil; nejrozsáhlejší se rozkládal před hlavní vstupní bránou v hradním příkopě. Hroby byly označeny dřevěným křížkem a nevelkou plechovou destičkou s příslušným jménem.\nCelou válku baron přežil na svém hradě mezi svými zvířaty. 11. května 1945 jej na hradě navštívili partyzáni spolu s tehdejšími místními představiteli KSČ, aby mu oznámili, že bude spolu s ostatními němci odsunut do Rakouska.V té době bylo Jiřímu Haasovi ml. 69 let a se svou ZOO, hradem a vlastní zemí se nedokázal rozloučit. Oblékl se do parádní C.a.K. uniformy a nabil revolver.\nVěrná hospodyně ho přemlouvala do jedné ráno. Pak se baron zamkl - a padly dvě rány.\nK vyvlastnění Bítova po roce 1945 pro úmrtí majitele tak fakticky nedošlo. V roce 1962 dostává belgická rodina Copée, nejbližší baronovi příbuzní, od státu odškodné vy výši 1 mil. Kč, a v roce 1998 nechává v zámecké kapli osadit pamětní desku na památku barona Jiřího a jeho rodiny. Deska z bílého carrarského mramoru upomíná na místo odpočinku posledního šlechtického majitele Bítova Jiřího Julia barona Haase.\nK Bítovskému hradu se váže několik romantických pověstí, které uvádí oficiální stránky hradu . Z nich jsme vybrali dvě nejzajímavější, pověst o ostatcích svatého Václava, a o Chvalatických pokladech.\nKdyž se začala na Bítově plnit nová přehrada vodou a tichý živel pomalu na kousky rozemílal domy i dvorky staré vesnice, uslyšel Václav Mátl z Vysočan ve spánku podivný hlas. Promluvil k němu snad jeho patron, svatý Václav, a přikázal mu, že má jít do starého bítovského kostela a vyzvednout tam něco pod oltářem. Václav nebyl žádný fantasta, a tak na sen příliš nedal. Dál se věnoval svým povinnostem a na vzkaz svého patrona zapomněl. Přišla další noc a s ní znova tentýž sen, ale mnohem silnější a živý. Václav se probudil zpocený a musel chvíli chodit po světnici, aby se z noční můry vzpamatoval. Ale jak se mu vrátila bdělost, poklepal si na čelo a na sen nemyslel. Svatý Václav se ovšem odradit nenechal. Bombardoval svého jmenovce živými sny tak dlouho, až ten se skutečně odhodlal na loďce vydat k zatopenému kostelu. Pod oltářem zpočátku nic nenašli. Kostel byl vybílený, všechno vzácné se už odneslo. Václavovi to ale nedalo, a tak dal pátral ještě pod oltářními kameny. A skutečně - objevil zde maličkou schránku, v níž odborníci později rozeznali ostatky svatého Václava. Patron české země chtěl nechat vyzvednout památku na sebe a vybral si k tomu svého jmenovce, jediného Václava ve Vysočanech. Václav měl od té doby klidné spaní.\nPodle vyprávění starých legend musejí být Chvalatice přímo nacpané různými poklady a schovaným zlatem. Stačí sáhnout do země a ruka se třpytí zlaťáky. Ani brambory snad není kde sázet - všude samé zlato. První poklad je schovaný u Skály Vítězslava Nováka. Zde stával kdysi hrad, jehož podzemní chodby vedly až na Cornštejn a Hardegg. Skálu najdete na břehu přehrady. Jednou přepadli hrad nepřátelé a bylo jisté, že se jeho obyvatelé neubrání. Museli tedy uprchnout. Ale co s penězi? Nemohli je přece nechat napospas nepřátelům. Zakopali je tedy do země u velkého, dva metry vysokého balvanu a na tom místě zasázeli několik švestek. Jedna děvečka se z toho hradu zachránila a žila až do smrti ve Chvalaticích. Na smrtelném loži sice pověděla lidem, kde je poklad ukryt, ale švestky už tam nestály. Poklad je ovšem možné přesto nalézt - zkuste to! (V r. 1978 se na pozemku pana Jaroslava Bočka, v domě, který prý dříve patřil oné služce z hradu, skutečně nalezlo mnoho vzácných starých mincí). Druhý poklad se skrývá za Chvalaticemi v takzvaném "Měděném údolí." Kdysi sem zavedl starý chvalatický pastýř dobytek z celé vesnice. Natáhl se přes poledne do chládku, pod hlavu si položil kabátek, když tu najednou.. pařez, na který si chtěl uložit hlavu, se začal náhle propadat do země. Pastýř vstal, prohlédl si pařízek a místo něj vidí káď plnou měďáků. Než si jich ale stačil nabrat, zmizely. Ve Chvalaticích totiž právě v tu chvíli zazvonil zvon.


Total Week #37 - O chlupatých předloktích Daredevila a Shang-Chim ve fotobance - Totalfilm.cz\nCelebrity, Drama, Evropský film, Filmy v kinech, Francouzský film, Hollywood, Kino, Novinky, Total Week, Totalfilm Podcast\nTento týden se dotkneme startu kampaně nového Matrixu a rozloučíme se s dvěma hereckými bouřliváky. Převážně se ale budeme věnovat novinkám u Marvelu, který znovu a znovu potvrzuje svůj status kolosálního pop-kulturního fenoménu.\nShang-Chi a legenda o kasovním hitu\nMarvelovce Shang-Chi: Legenda o deseti prstenech vzhledem k pomalému rozjezdu marketingové kampaně, asijské tematice a slabší celkové kondici kinoprůmyslu řada lidí předpovídala kasovní neúspěch a první velkou prohru producenta Kevina Feigeho. A šeredně se spletli, protože kromě obří obecné spokojenosti na straně kritiků i diváků nová marvelovka boduje i finančně.\nCelosvětových 140 milionů dolarů za první promítací víkend je totiž po Black Widow od stejného studia druhý nejlepší výsledek od počátku pandemie, který může mít zásadní vliv na celé filmové odvětví. Shang-Chi ukázal, že fandové do kinosálu zkrátka pořád trefit umí, a že souběžné uvádění do kin i na stream skutečně nejspíš nebude nejlukrativnější cesta. Symptomaticky tak v tomto kontextu může působit třeba přesun druhého Venoma, jehož premiéra se údajně posunula nikoliv kalendářně dozadu, ale o dva týdny dopředu na 1. října.\nA co na to ještě nedávno neznámý představitel nového Avengera, Simu Liu, který vášnivě za projekt kope, kudy chodí? Ten si ve vtipné reakci na tuto aktualitu udělal srandu ze své minulosti, kdy jako model fotil pro fotobanku Shutterstock. Náš pár dní starý rozhovor s ním mimochodem najdete na podcastu i YouTube kanále.\nŠťastný Simu Liu ve společnosti šťastných kolegů na šťastné fotce z fotobanky\nVrátí se Russoovi k Marvelu?\nPři pohledu na úspěch Shang-Chiho o to víc hořkne situace ohledně zmíněné Black Widow, protože ta tržební očekávání naopak úplně nenaplnila a především se publicita okolo filmu pár týdnů po premiéře smrskla pouze na nešťastnou předžalobní situaci se Scarlett Johansson.\nPodle čerstvých zpráv se navíc ukazuje, že nadcházející soudní pře představitelky první ženské Avengerky komplikuje dohodu s bratry Russoovými, kteří pro Marvel natočili dva díly Captaina Ameriky a dva díly Avengers, a to včetně Endgame, tedy kasovně nejúspěšnějšího filmu historie. S oběma režiséry studio údajně jednalo o dalším velkém crossoverovém eventu; spekuluje se třeba o komiksové události Secret Wars nebo dokonce rebootu donedávna foxovských X-menů.\nTvůrčí duo nicméně údajně s další spoluprací váhá minimálně do doby, než se tahanice mezi jejich dlouhodobou hereckou kolegyní a Disneym vyřeší, uvidíme tedy, jestli z jejich další spolupráce v budoucnu něco vůbec bude. Russovci se každopádně díky spolupráci s Netflixem pracovně určitě nenudí.\nBratři Russoové (foto: archiv)\nNe, ty ruce nejsou Daredevila\nKdyž vyšel trailer na Spider-Mana: Bez domova, fandové v záběrech začali okamžitě hledat náznaky toho, na koho všechno se mohou ve filmu těšit. S železnou jistotou se na plátně očekávají nejen obě předchozí filmové verze Petera Parkera, ale i všichni jejich záporáci, Godzilla, Batman a Jiří Ovčáček.\nZ vteřinového záběru na muže v bílé košili a s chlupatými předloktími pak řada fandů nabyla stoprocentního přesvědčení, že se mohou těšit i na netflixovského Daredevila s tváří Charlieho Coxe, jelikož jde o jedinečné, nezaměnitelné a nerozporovatelné atributy této postavy. Tento týden ovšem diváci mohli diskutovaný trailer vidět před imaxovými projekcemi Shang-Chiho ve vyšším poměru stran, než je klasické 16:9, a víme tedy již stoprocentně, že inkriminovanou postavou s nápadně oříznutou tváří náš slepý právník skutečně není.\nCož samozřejmě neznamená, že se ve filmu nakonec přeci jen nemůže objevit. Stejně jako Godzilla nebo Jiří Ovčáček.\nDiskutovamý záběr z traileru\nMatrix: Vzkříšení nastartoval kampaň\nTrailer na čtvrtý Matrix vám pravděpodobně stejně jako žádnému jinému uživateli internetu neutekl, Warneři si ale zaslouží pochvalu za zajímavou marketingovou strategii, kterou po nedávném CinemaConu a tamní ukázce prvních záběrů v průběhu tohoto týdne rozdmýchali fandovské nadšení po projektu, o kterém jsme toho dosud příliš nevěděli.\nV průběhu úterý totiž zničehonic oživili stařičkou doménu whatisthematrix.com, kde si fandové mohli vybrat jednu z ikonických Morpheových pilulek, aby posléze mohli spatřit prvních pár vteřin teaseru. Zajímavé ovšem je, že celkem se při opětovném klikání mohlo spustit až 180 jeho různých variací, které se sice od sebe příliš nelišily, patřičný a kýžený zájem si střípky z restartu kultovní trilogie ovšem s lehkostí vysloužily.\nFilmu bychom se měli dočkat v prosinci.\nHerecká ikona a legendární francouzský bouřlivák Jean-Paul Belmondo tento týden zemřel v Paříži ve věku 88 let. Jeho kariéra čítající stovky oblíbených filmů začala už v padesátých letech a fanoušci ho naposledy mohli vidět ve filmu Muž a jeho pes před třinácti lety, než odešel do hereckého důchodu.\nJen o pár hodin později se pak k Belmondovi tam nahoře předčasně připojil 54letý Michael K. Williams, herec s charakteristickou jizvou v obličeji, známý především ze seriálu The Wire: Špína Baltimoru.\nDěkujeme za všechny divácké zážitky, pánové.\nNovější článekPřes hranici – Ve Zlíně se promítá animovaný film zpracovaný malbou na skle\nStarší článekTomáš Hanák o Cestě domů: Pravd o životě je tam docela dost (rozhovor)


Kosmetická taška průhledná a holografická Secret, sada 2 ks | STOKLASA textilní galanterie\nTextilní galanterie Látky Tvoření a aranžování Korálky Bižuterie Módní doplňky\nZlevnili jsme (6)Kravaty, motýlky, spony a manžetové knoflíčky\nObaly a vybavení Jaro je tu!\nMódní doplňky » Kosmetické tašky » kosmetické tašky\nKosmetická taška průhledná a holografická Secret, sada 2 ks 810283\n2 měděná tm.\nCena za 1 balení (1 sada):\nCena za sada: 179,- CZK\nCena za 1 balení (4 sada):\nCena za sada: 143,20 CZK\n- vyberte variantu - 2 měděná tm.3 zlatá sv.4 pinkmix náhodných variant 1 stříbrná - vyprodáno\n179,- CZK / 1sada\n143,20 CZK / 1sada\nSkladem 56 balení\nKosmetická taška průhledná a holografická Secret, sada 2 ks (sada)\nPraktickou sadu kosmetických tašek oceníte při cestování i běžném domácím používání. Má atraktivní holografický design s potiskem šupin. Sada se skládá ze 2 tašek různých velikostí. Zapínají se na zip.\nVelká taštička - 15 x 25 x 7 cm - je průhledná, na přední straně ji zdobí nápis Secret. Má praktické poutko na pověšení, na druhé straně můžete konec zipu připnout na cvoček. Tašku si tak můžete připnout k poutku uvnitř zavazadla, což může zabránit její ztrátě. Menší taštička - 13 x 19 x 3 cm - má uvnitř podšívku a poutko na zavěšení nebo nošení v ruce. Je dlouhé 9 cm.\nRozměry: 15 x 25 x 7 cm\nRozměry: 13 x 19 x 3 cm\nSada: 2 ks\n1 sada (179,- CZK / sada)4 sada (143,20 CZK / sada)\nCena za sada:\nObdržíte: 0 balení po 1 sada\n3 zlatá sv.\n1 sada (179,- CZK / sada)\n4 sada (143,20 CZK / sada)\nObdržíte: 0 balení po 4 sada\nManikúra v pouzdře s milým potiskem soviček potěší každou ženu či dívku. Pouzdro má kvalitní kovový rám, který jednoduše ...\nPředpokládaná dostupnost 05/2021\nCena: 137,01 CZK / ks\nKosmetické zrcátko květy\nKulaté otevírací zrcátko je výborný pomocník pro opravu make-upu během dne. Skvěle se vejde do každé dámské kabelky. Má kvalitní ...\nCena: 46,59 CZK / ks\nSkvělý obchod galanterie. Teď mně jen chybí umělý plyš s delším vlasem na fousy trpaslíkům. Do Vánoc snad někde objevím...\nAktuálně 15066 recenzí


Bierhoff předváděl německým fotbalistům, jak hraje Koller - Sport.cz\n22. března 2007 22:03 - FRANKFURT NAD MOHANEM\nZ funkce manažera reprezentace se někdejší útočník Oliver Bierhoff na chvíli převtělil do role Jana Kollera. Na čtvrtečním tréninku předváděl německým fotbalistům, jak si počíná na hřišti český obr, do jehož výšky mu chybí "jen" jedenáct centimetrů.\nManažer německé reprezentace Oliver Bierhoff (vlevo) s vycházející hvězdou Lukasem Podolskim.\n"Když se nacvičovaly taktické věci, převlékl jsem se a šel klukům ukázat, jak Koller hraje," řekl osmatřicetiletý střelec vítězného gólu v prodloužení finále mistrovství Evropy v Anglii 1996 proti českému týmu.\nJinak zastává Bierhoff zcela jinou úlohu a před sobotním utkáním na Letné se projevil jako "přísný šéf". Před fotbalisty postavil úkol odčinit blamáž z mistrovství Evropy v Portugalsku. "Očekáváme, že se tak stane už v tomto zápase na soupeřově hřišti," řekl ve Frankfurtu nad Mohanem den před odletem výpravy do Prahy.\nPodle Bierhoffa se Němcům naskýtá velká šanci si prakticky zajistit postup na mistrovství Evropy. "Když vyhrajeme, můžeme mít klid. Pokud prohrajeme, jsou za námi hned další týmy," konstatoval.\nNěmci doufají, že Rosický není ve správném rytmu\nNěmečtí reprezentanti si ve čtvrtek dopoledne nejprve mohli vybrat ze dvou variant regeneračního tréninku - jógu nebo fitness. Odpoledne pak absolvovali poslední přípravu na domácí půdě.\nPřed cestou do Prahy vystupovali sebevědomě. "Chceme vyhrát, to je jasné. Myslím, že Češi mají po výkonech, které jsme předvedli, před námi respekt," uvedl kapitán Michael Ballack podle agentury DPA. "Jsme nažhaveni a chceme kousat," prohlásil Torsten Frings.\nVedle Kollera směřují Němci pozornost také k dalšímu "starému známému" z Borussie Dortmund Tomáši Rosickému. "Jedinou výhodou pro nás je, že v posledních týdnech měl menší zdravotní problémy a ještě není úplně ve správném rytmu. Snad nebude moci odehrát naplno celých 90 minut," řekl brankář Jens Lehmann, Rosického spoluhráč z Arsenalu.\nTým trenéra Joachima Löwa nastoupí podle německých médií pravděpodobně v této sestavě: Lehmann - Lahm, Mertesacker, Metzelder, Jansen - Schneider, Frings, Ballack, Schweinsteiger - Podolski, Kuranyi.


HealthyCo Proteinella lískový ořech / čokoláda 400 g - MJ-KrasaZdravi.cz\nZdravá výživa Pochutiny HealthyCo Proteinella lískový ořech / čokoláda 400 g\nHealthyCo Proteinella lískový ořech / čokoláda 400 g\nProteinella nová oříškovo-čokoládová pomazánka od švédského výrobce je určená těm, kteří chtějí zahnat chuť na sladké „sladkou pochoutkou“ a zároveň dodat tělu prospěšné živiny, a ne prázdné kalorie. Je vhodná i pro diabetiky.\nProteinella nová oříškovo-čokoládová pomazánka od švédského výrobce je určená těm, kteří chtějí zahnat chuť na sladké „sladkou pochoutkou“ a zároveň dodat tělu prospěšné živiny, a ne prázdné kalorie.\nMaltitol, který Proteinella obsahuje, je vlastně alkoholický cukr s kalorickou hodnotou o asi 70 % nižší než má běžný cukr. Významným plusem maltitolu je, že má asi o polovinu nižší glykemický index než sacharóza (běžný cukr), to znamená, že nezvyšuje hladinu cukru v krvi jako běžný cukr. Proteinella je tudíž vhodná právě pro ty, kteří chtějí přijímat sladkosti, ale i pro diabetiky. Navíc nezpůsobuje kažení zubů a část tohoto alkoholického cukru se nevstřebává do krve. Dále obsahuje také vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukrů a tím ještě více zpomaluje zvyšování cukru v krvi. A co tuky? Ty jsou zastoupené v poměrném množství, a to především z lískových oříšků a kakaa, které obsahují kromě zdraví prospěšných tuků také přirozený obsah antioxidantů a vitamínů. Navíc neobsahuje palmový olej.\nsladidlo – polyol (maltitol), syrovátkový proteinový koncentrát – WPC (obsah 12 %), lískové oříšky (10 %), sladká sušená syrovátka (z mléka), odtučněný kakaový prášek (6,5 %), kakaové máslo, slunečnicový olej, kokosový olej, emulgátor: lecitin, vanilkový extrakt. Obsahuje laktózu, lískové oříšky, může obsahovat stopy mandlí.\nEnergetická hodnota: 2057 kJ/496 kcal; Tuky: 35,2 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 7,7 g; Sacharidy: 44,9 g, z toho cukry: 6,6 g; Vláknina: 2,5 g, Bílkoviny: 13,2 g, Sůl: 0,18 g\nnadměrná spotřeba může mít projímavý účinek. Neslouží jako náhrada pestré stravy\nČeské ghíčko BIO Ghítela 1000 ml\n520 Kč (–14 %)\nČeské ghíčko BIO Ghítela 230 g\n158 Kč (–6 %)\n180 Kč (–32 %)\nKeř Camu Camu ( Myciaria dubia ) najdete v Amazonském deštném pralese ve Venezuele, Kolumbii, Peru nebo Brazílii. Plody mají červenou nebo...\nHealth Link Bio Camu Camu prášek Raw 80 g\nBaobab prášek má svěží, lehce citrusovou chuť. Jedná se o superpotravinu s celou řadou vitamínů, minerálů a dalších nutričně cenných látek....\nDragon superfoods Bio Baobab prášek Raw 100 g\nProteinella nová čokoládová pomazánka od švédského výrobce je určená těm, kteří chtějí zahnat chuť na sladké „sladkou pochoutkou“ a zároveň...\nHealthyCo Proteinella lískový ořech / čokoláda 200 g\nZázvorové žvýkací bonbóny jsou přírodní, lahodné a povzbuzující. Jsou překvapivě a uspokojivě pálivé.\nVýrobce: Ginger People\nGinger People GIN GINS Original zázvorové bonbóny 42 g\nŠalvěj má příznivý na hrdlo,hrtan a hlasivky .Brání tvorbě hlenů při nachlazení, kašli a chrapotu.\nVýrobce: Dr. Theiss\nDr.Theiss šalvějové bonbony 50 g\nZdravýDen® BIO Kakaový prášek nepražený RAW 500 g\nSlzovka pražená jemně solená Wolfberry 30 g je vynikající lehká pochoutka s mírně slanou příchutí, která obohatí každý stůl! Je vhodná k přímé...\nKombinace skutečné kávy s hřejivými vlastnostmi zázvoru chytře napodobuje šálek horké kávy. Zázvorové žvýkací bonbóny jsou přírodní, lahodné a...\nGinger People GIN GINS Hot Coffee zázvorové žvýkací bonbóny horká káva 42 g\nV případě švédské značky HealthyCo se jedná se o uspokojování požadavků moderního a dobře informovaného spotřebitele. Výroba je soustředěna na zdravé a cenově dostupné potraviny s důrazem na ekologickou produkci. Většina z nich je vyrobena z přírodních složek a bez přidaného cukru. HealthyCo nabízí jen přírodní výrobky v nejvyšší kvalitě ve formě proteinů pro vrcholové sportovce i širokou veřejnost. Výrobky v bio kvalitě dobře poslouží jako zaručený příjem energie před výkonem, ale i jako chutná svačina nebo snídaně.\nDietesthetic Protivráskový krém s včelím jedem Bee Venom 50 ml | Danuše Zavadilová\nPharma Activ InsuLive 1+1 ZDARMA (90 kapslí + 90 kapslí) |\ntu cenu si pletete s insulive activ,tato insulive stojí tak 160 kč.Podívejte se na Heureku.\nGuaranaplus Tribulus terrestris (Kotvičník zemní) XL 400 kapslí | Petr Kofroň\nBeru kratce uvidime na urologii na kontrole krve jestli se zvedla hladina testosteronu\nPředstavujeme vám nový požitek z čaje matcha a to BIO Matcha Tea Premium. Tento zelený čaj je vysoce kvalitní a je určen pro všechny čajové gurmány. Jeho čerstvou a delikátní chuť doprovází nasládlý nádech. Samotný prášek má sytě zelenou, svěží barvu, která se po smíchání s vodou mění na temně smara...


Celodenní koupání v Chorvatsku - Amplion.cz\nNestíháte dovolenou? Buďte akční a vyrazte na celodenní koupání v Chorvatsku - Poreč.\nUmíte být spontánní? Pokud ano, tak vám jistě nebude dělat problém, zajet si na celodenní koupačku do Chorvatska! A pokud k tomu ještě přidáme cenu již 1099 Kč za cestu tam i zpět, tak už není co řešit!\nGarantováno je, že na místě strávíte minimálně 12 – 13 hodin\nUžijte si úžasné koupání v průzračném moři, s sebou stačí plavky a ručník\nTohle je nabídka ideální pro uspořádání víkendového akčního výletu s přáteli nebo s rodinou! Jediné, co budete potřebovat, budou plavky a ručník! Žádné zdlouhavé balení a nakupování potřebných věcí! Pokud milujete slunce, průzračné moře a krásné pláže nic vám nebrání vyrazit ze dne na den!\nPoreč je přístavní město ve střední části Istrie. Kolem celého jižního pobřeží se táhne promenáda s kotvištěmi pro lodě. Učaruje Vám svou přátelskou atmosférou a šarmem. Pro svůj starobylý ráz a cenné pamětihodnosti patří k nejzajímavějším místům této oblasti. Ve městě najdete cukrárny, nespočet příjemných malebných restaurací a obchůdků se suvenýry.\nToto malebné přímořské letovisko nabízí krásné oblázkové pláže, doplněné o betonové pláty na slunění. Moře je zde průzračně čisté a blankytně modré. Pozvolný vstup do moře je vhodný zejména pro děti a neplavce. Okolní borovicové porosty nabízejí příjemný stín pro relaxaci.\nPlánovaný příjezd do destinace je kolem 8.00, dle dopravní situace se příjezd může měnit\nVysazeni budete v blízkosti pláže\nPo celý den máte vlastní program\nČas odjezdu vám bude oznámen na místě řidičem či technickým delegátem\nDoba strávená na místě bude cca 12 hodin\nOdjezd zpět bude ze stejného místa,kde byl výstup\nDopravu do destinace a zpět pohodlným zájezdovým autobusem (výjezd první den, druhý den se koupete a třetí den ráno jste doma)\nGarantováno je, že na místě strávíte minimálně 12–13 hodin\nVarianta A: Praha, Jihlava\nVarianta B: Brno\nVarianta C: Ostrava, Frýdek, Nový Jičín, Hranice, Prostějov, Olomouc, Vyškov\nTIP Amplionu - mohlo by se hodit:\nna pláž se Vám budou hodit krásné zářivě barevné šaty viz ZDE s velkou květinou. Jednoduše obléknete na plavky a rozzáříte sebe i okolí :-)\n13.06.-15.06.2014, 20.06.-22.06.2014, 27.06.-29.06.2014, 04.07.-06.07.2014, 11.07.-13.07.2014, 18.07.-20.07.2014, 25.07.-27.07.2014, 01.08.-03.08.2014, 08.08.-10.08.2014, 15.08.-17.08.2014, 22.08.-24.08.2014, 29.08.-31.08., 05.09.-07.09., 12.09.-14.09.20144\nNástup: Varianta A: Praha, Jihlava\nPřed zakoupením voucheru je nutná předrezervace na tel. čísle 777 340 908 nebo 581 601 498 - pracovní doba Po-Pá 8.30- 17,00 hod.\nIhned po obdržení voucheru je nutné, aby klient zaslal číslo voucheru na e-mail hranice@ceskekormidlo.cz jména klientů, data narození, mobilní kontakt, nástupní místo - následně bude uzavřena cestovní smlouva\nPo zakoupení podepíšete s CK České kormidlo cestovní smlouvu a od této chvíle se stáváte klientem CK a platí pro vás všeobecné podmínky CK, které vám budou zaslány spolu s cestovní smlouvou


2016 | běh kolem světa\nběh kolem světa – fotky 2016\nvýsledky běh kolem světa 2016\nonline a ke stažení (XLS)\nvaše online diplomy jsou ke stažení na následujícím odkazu https://www.sportt.cz/diplomas/370\nběh kolem světa opět rekordní!\nděkujeme vám všem za vaši milou a aktivní účast v letošním ročníku běhu kolem světa. právě díky vám se letošní ročník zapsal do historie hned dvěma rekordy: za prvé byl překonán traťový rekord Jan Macoun 41:46 a za druhé byl překonán rekord v počtu účastníků – 349.\nuvědomujeme si, že ne všechno bylo zcela perfektní a dokonalé, za což se vám touto cestou omlouváme. děkujeme vám i za inspiraci k vylepšení ročníků následujících. máte-li jakékoli připomínky k organizaci závodu, sem s nimi: office@klejna.eu.\ntěšíme se na vás zase za rok – v sobotu 9. září 2017!\nběh kolem světa – on line registrace ukončena!\nmilé běžkyně, milí běžci, možnost online registrace na běh kolem světa končí dnes (pátek 9. září 2016) ve 14:00.\nod této chvíle je možná jen registrace na místě minimálně 30 minut před startem hlavního závodu – tradičně v 15:15.\nběh kolem světa má již přes 300 registrací!!!\na to i díky svému mediálnímu partnerovi jímž není nikdo jiný než regionální internetový zpravodaj třeboňsko.cz\nběh kolem světa s vaším oblíbeným číslem\nmilé běžkyně, milí běžci, máte-li své oblíbené startovní číslo, neváhejte, napište nám a běh kolem světa vám ho přidělí. tedy pokud si ho nerezervuje někdo před vámi.\nvybírat můžete takto: muži – čísla 2 až 200, ženy čísla 201 až 300.\nuzávěrka čísel na přání je ve čtvrtek 8. září 2016 ve 12:00.\npište na office@klejna.eu, předmět: číslo na přání.\nnezapomeňte uvést své celé jméno!\ntěšíme se na vás již za deset dní v třeboni!\nběh kolem světa na rozhlasových vlnách\ndíky novému mediálnímu partnerovi je běh kolem světa slyšet na všech frekvencích hitrádia faktor!\nposlouchejte pozorně a dozvíte se víc! nebo si přehrajte rozhlasový spot\nběh kolem světa má nové sponzory!\n· nutramino – zajistí pro vás pitný a výživový režim před, v průběhu i po závodě běh kolem světa. více zde: http://www.nutramino.cz\n· cep – nabídne vám nejen kompresní oblečení, ale i speciální zdravotní oblečení – sami jsme vyzkoušeli! více zde: http://www.cepsports.cz\n· hitrádio faktor – aktuální zpravodajství z jihočeského regionu a spousta dobré zábavy na frekvenci 104.3 mhz fm jižní čechy. více zde: http://www.hitradiofaktor.cz\nběh kolem světa je na facebooku!\npo testovacím provozu jsme naostro spustili náš facebookový profil „běh kolem světa“. chcete-li nejčerstvější informace o běhu kolem světa přidejte si nás do přátel se ještě dnes! přesně tady: https://www.facebook.com/events/532529220287029/\ntěšíme se na vás v třeboni v sobotu 10. září 2016!\nod 1. června 2016 má běh kolem světa svého odborného poradce!\nnení jím nikdo jiný než jihočeský atletický guru ivan rokos! atletice se aktivně věnuje od svých 14-ti let. začínal jako sprinter (proto mu tak jdou finiše), později přešel na překážky aby nakonec zakotvil u dlouhých tratí. v současné době působí jako trenér, rozhodčí a funkcionář tj jiskra třeboň (dříve sk start třeboň). pro letošní běh kolem světa pomáhá tvořit propozice a pravidla a zároveň metodicky řídí závody dětí a mládeže.\nregistrace již od 1. dubna 2016\nod 1. dubna 2016 pro vás zde spustíme online registrace do hlavního závodu běh kolem světa. a opět platí ono známé pořekadlo „kdo dřív přijde, ten dřív mele.“ proto ti z vás, kteří se řádně registrují do konce měsíce května, budou mít startovné výrazně levnější, než ti, kteří to nechají na poslední chvíli. více v propozicích závodu běh kolem světa.\nběh kolem světa součástí jbp!\npo úspěšné spolupráci v letech minulých se i letošní ročník sportovní akce běh kolem světa stal součástí seriálu jihočeského běžeckého poháru. velmi si ceníme spolupráce s profesionálně organizovanou celoroční běžeckou soutěží, jakou jihočeský běžecký pohár bezesporu je!\nletošní ročník měříme čipově!\ndíky partnerství uzavřenému se společností sportovní servis budeme v letošním ročníku každému závodníkovi půjčovat měřící čip (umísťuje se na botu), díky němuž bude čas každé běžkyně a běžce zaznamenán naprosto přesně a hlavně spravedlivě.\nzadáte-li při registraci číslo svého mobilního telefonu, pošleme vám chvilku po doběhu váš výsledný čas\nletos již nemusíte čekat na svůj diplom, než ho naše dobrovolnice vypíší. nově si ho můžete stáhnout v elektronické podobě zhruba dvě hodiny po oficiálním ukončení závodu!\nvyhlašujeme vítěze všech kategorií\nv letošním ročníku akce běh kolem světa vyhlašujeme vítěze všech věkových kategorií a ne jen ty absolutní\n· online výsledky budou zde\n· diplomy ke stažení budou zde\nregistrace do hlavního závodu – důrazně doporučujeme online registraci zde zde.


Konečně ! Čínské OPPO míří oficiálně do Evropy - GizChina.cz\nKonečně ! Čínské OPPO míří oficiálně do Evropy\nPodle všeho se my Evropané už velmi brzy dočkáme zásadního průlomu ve spojitosti s dostupností telefonů obřího čínského giganta, firmy OPPO. Jejich telefony patří už dlouhé roky nejenom nejoblíbenější, nejprodávanější, ale často i mezi nejkvalitnější na čínském trhu a k nám se zatím dostávaly jen velmi neochotně a pokoutně. Navíc kvůli dosavadnímu nezájmu značky o mimoasijské trhy byly telefony často vybaveny pro nás nedostatečnými LTE frekvencemi a podobně.\nO zájmu OPPO vstoupit oficiálně i na globální trh už si vrabci šuškali poměrně dlouho, ale na reálné potvrzení tohoto záměru jsme si museli počkat až do dnešního dne. A OPPO se do toho pustili se vší parádou, protože se na jejich Twitterovém účtu objevil poměrně jasný obrázek s variací na „dostupné již brzy“ ve třech světových jazycích a podkladem ze tří evropských metropolí. Takže se prozatím dá očekávat příchod značky na francouzsky, španělský a italský trh, ale jak známo tak jakmile jsou jednou v EU, tak se pro nás otvírají netušené možnost.\nHlavně by to také znamenalo připravenost jejich telefonů na nároky místního zákazníka, tedy kompletní podpora LTE frekvencí, plné Google služby, odpovídající nabíječky a jiné. A protože je na spadnutí vydání jejich další generace vlajkové lodi OPPO Find X, tak by se třeba i nabízelo spojit tuto akci s evropskou oficiální dostupností, nebo si to malujeme až příliš růžově ? OPPO Find X by si to určitě zasloužilo, protože z prvních informací vypadá opravdu skvěle s procesorem Snapdragon 845, 8 GB RAM, 256 GB vnitřní paměti a například i pokročilým odemykáním telefonu pomocí rozpoznání obličeje 3D strukturovaným světlem, podobně jako iPhone X nebo Xiaomi MI 8 EE.\nSituaci kolem vstupu značky OPPO na evropské trhy budeme určitě velmi pozorně sledovat, protože by se podle našeho názoru jednalo opravdu o jeden ze zásadních zlomů, srovnatelný se vstupem Xiaomi.\nDalší článek Recenze Huawei P20 - krůček od dokonalosti\nPředchozí článek Záhadný telefon Lenovo L78011 s 6 GB RAM


Mezi šálky 37/listopad 2015 by Čajovna U sv. Mikuláše - Issuu\nMEZI ŠÁLKY ČÍSLO 37\nNERVY JAKO ŠPAGÁTY Blíží se nám předvánoční adventní shon. V tomto šem těle. Prakticky všichni s nimi bohužel přijdenevlídném období bychom se měli postarat o naše me do styku – buď pod vlivem masové turistiky nervy. Doporučuji hodně pohybu na čerstvém\nnebo je na nás přenesou naši domácí mazlíčci.\nvzduchu, který zvýší hladinu hormonu štěstí se-\nJsou obsaženi i v masových výrobcích jako je šun-\nrotoninu. Psychiku také velmi pozitivně ovlivňují ka, slanina a klobásy a na špatně umytém ovoci a barvy a vůně. Náladu zlepšuje oranžová a žlutá barva, třeba i na Vašem oblečení. Doma si zapalte\nzelenině. Doporučujeme tedy preventivní kúru bylinko-\naromalampu se skořicovým a pomerančovým ole- vými antiparazitními kapkami s obsahem ořešájíčkem. Do stravy zařaďte ořechy, oves, čokoládu, ku, hřebíčku a pelyňku, které spolehlivě vyženou ovoce s vysokým obsahem antioxidantů jako jsou parazity z vašeho těla. Užívejte 2 x denně 30 kajahody a borůvky, třeba i sušené nebo zmražené.\npek ve sklenici vody a to po dobu 40 dnů. Při uží-\nK tomu popíjejte protistresový bylinkový čaj s\nvání je velmi důležitý pitný režim a popíjení zele-\nobsahem dobromysle, třezalky, mateřídoušky a\nného jílu, aby se odumřelé mikroorganizmy vy-\novsa. Tento lahodný čaj podporuje relaxaci, dob-\nloučili z těla ven, jinak se zapouzdří a působí v\nrou náladu, působí proti únavě a stresu.\ntěle jako alergeny.\nNa podzim bychom také neměli zapomenout\nse preventivně zbavit nežádoucích parazitů v na-\nTakže se důkladně připravte na předvánoční shon, ať si ho užijete v klidu s pevnými nervy. Lenka Zemanová\nD ĚNÍ V ČAJOVNĚ Kouzlo adventu Milan Doležal Kouzlo adventu a věštění z kávové sedliny.\n18.11., 18:00, 100 Kč\nAdventní koncert Dita Hořínková a Richard Pachman Každoroční naladění na vlny adventu.\n26.11., 18:00, 100 Kč\nVýstava v čajovně Vitamíny a minerály v v listopadu: léčbě nemocí Stacionář Louny a Václav Vít Žatec Jak může nedostatek minerálů a vitamínů ovlivnit naše zdraví.\n23.11., 18:00, 100 Kč\nUVNITŘ: ZMĚNA OTEVÍRACÍ DOBY:\n10:00—17:30 So: 9:00 - 11:00 ( o trhy)\nPOTRAVIN BYLINÁŘSKÁ PORADNA\nČ ÍSLO 37\nKDYŽ SE ČAJOVNÍK UČÍ KAMENY: ČIŠTĚNÍ A „ČAKRY“ A teď jste ho našli – to je váš\nstrašně duchovně, skoro až\nkamínek nebo náramek… Už si\nnadpozemsky. Tak jsem si\nho chcete připnout na krk a ne-\nto nazvala jinak – „oblasti\nchat ho, aby vás „léčil“. No – tak\nv těle“. Těch oblastí je 7\npřesně tady zastavte. I když jsem (ono jich je víc, ale nemám kolem určitých věcí skeptická, ale to prej moc komplikovat). tohle je asi celkem pravda: na ty\nZačíná to jakoby u nohou a\nkameny v prodejně sahá tolik li-\njde to až nahoru k hlavě.\ndí, dávají si je na ruku… Když mi Tak a teď k tomu ještě občas zákazníci podávají zpátky kameny, ty kameny úplně hoří.\nbarvy: 1. červená (hnědá)\nDá se možná říct, že tam funguje\n= ZÁKLADNÍ CENTRUM\nnějaká výměna energií. A tak\n– nohy, křečové žíly, klou-\nprostě a jednoduše – i kámen po- by, pohlavní orgány, krev, střeva třebuje dobít baterky a 2. oranžová = BEDERNÍ „vysprchovat se“. Takže ho po– sexuální energie, vitalita, vytrřádně omyjte pod studenou vovalost, močový měchýř, ledviny, dou. A jak dlouho? Jak dlouho se trávení sprchujete vy? Tak dlouho, do3. žlutá = PUPEČNÍ kud nemáte pocit, že jste pořádně čistí ne? Takže dokud nebudete\n– kolem pupku: zažívací ústrojí,\nmít pocit, že je kamínek už čis-\nžaludek, játra, slezina, žlučník,\nspodní část zad, slinivka\nTak to byla první část. A teď ta druhá. Když se mě ptají, na co jaký kámen je, jenom tak lehce zčervenám a hledám to v nějakých lejstrech. Ale ono to\n4. zelená a růžová\nkladní orientace není až tak složi-\n= KORUNA – mozek, lebka A proč by kameny měly fungovat? Vyzařují svojí energii (jó, to tak bude) a působí na ty zmíněné části těla. Když je v té oblasti nějaký problém, nefunguje\nsprávně, tak se prostě zase potřebuje dostat do rovnováhy. Třeba tomu pomůžeme aspoň trošku\ntak, že tam dodáme tu barvu\n– cit, srdce, plíce, krevní oběh,\n(která jakoby chybí) pomocí ka-\nmenu. Moc sci-fi? Neříkám, že to\n5. světle modrá = HRDLO\nve skutečnosti asi není až tak slo- – jícen, hrtan, průdušky, ruce, žité. Nebo takhle – taková ta zá-\n7. fialová a „průzračná“\nkrk, řeč, sluch 6. tmavě modrá = ČELO\ntá. Stačí k tomu totiž znát čakry.\n– oči, dutiny, centrální nervový\nČakry – tohle mi vždycky znělo\nfunguje… To říkají oni, co píšou ty knihy. Ale když už si nevíte rady… Proč vlastně nezkusit i tohle, ne? Aspoň pocítíte sci-fi na vlastní kůži :) Kateřina Zemanová\nV IBRACE POTRAVIN ( DÍL III.) Dnes se podíváme na vibrační úrovně různých druhů potravin. Již jsme mluvili o tom, že čerstvě sklizené ovoce, zelenina, zkrátka všechny dary přírody mají vibraci shodnou s vibrací Země, tedy cca 14 000 Å/s. Od tohoto okamžiku hodnota vibrací klesá. Při vhodném uskladnění pomaleji, při špatném rychleji. Např. u zelené listové zeleniny (saláty, naťové zeleniny, špenát) je po týdnu skladování už jen na cca 20-30% původní hodnoty. U obilnin k tomuto poklesu dochází až po cca 10 – 12 měsících, podobně u ořechů a luštěnin. Tedy čím přirozeně déle skladovatelná potravina, tím pomaleji u ní klesají vibrace. K poklesu vibrací dochází také zpracováním potraviny – drcení, mletí, sušení, mražení, vaření, konzervování různou technologií. Mění se tím její přirozený stav. Zde důležitá poznámka: Většina toho, co příroda vyprodukuje je v optimálně přijatelném stavu pro lidské tělo, dokud nedojde k nějaké z výše popsaných úprav. Pokud bychom konzumovali pouze potraviny v přirozeném nezpracovaném stavu, nemuseli bychom se vůbec zabývat nutričními hodnotami, obsahem jednotlivých minerálů, stopových prvků, vitamínů apod. Zdravé, správně fungující lidské tělo má neomezené schopnosti transmutace (přetvoření) a umí si z dodaných přirozených potravin vytvořit vše potřebné pro dokonalou funkci. Samo své potřeby umí projevit prostřednictvím chutí. Zdůrazňuji, že toto platí pro zdravé a čisté tělo, ne pro tělo závislé na návykových látkách jako je alkohol, tabák, ká-\nva, ale i cukr, bílá mouka (pečivo), maso, sůl… Tam jsou přirozené potřeby projevované chutí na něco deformovány návykovou potřebou, případně abstinenčními příznaky. Uvařené rajče\nJak vibraci potravin uchovat, případně znova obnovit?\nPro obiloviny a luštěniny je nejefektivnějším způsobem klíčení. Běžná suchá luštěniUvařená brokolice Čerstvá brokolice na z obchodu má vibraci cca 4000 Å/s. Po 2 až 4 dnech klíčení je už vibrace cca 18 000 Å/s. vibrace je vhodná zejména pro Naklíčenou obilninu či luštěni- ořechy a semena. Používáme roznu můžeme i vařit a „výtěžnost“ tok mořské soli ve vodě, cca 1 lžička na 1 hrnek vody, resp. pro tělo bude ve srovnání s vařením bez klíčení nesrovna- 2/3 hrnku vody, aby zbylo místelně větší. Klíčit můžeme téměř to na máčené plody, které do cokoliv – fazole mungo, čočku, rozmíchaného slaného roztoku na 12 – 24 hodin namočíme. Pohrách, pšenici, oves, pohanku, slunečnicová, sezamová, dýňo- té propláchneme ve studené vodě a můžeme přímo konzumová i jiná semínka, mandle atd. Nejprve na několik hodin nebo vat či používat k obvyklým účelům. Suchá semínka a ořechy přes noc namočíme do vody a necháme stát při pokojové teplo- mají vibrace cca 5000 Å/s, po tě. Pak vodu slijeme a vždy ráno namočení v roztoku mořské soli se dostávají až k vibracím o a večer propláchneme. Řídíme se čichem, který nám signalizu- hodnotě 20 000 Å/s. Zejména v zimě je rozdíl oproti je, že by se klíčení mohlo obrátit v hnilobný proces. Osvědčila se konzumaci neaktivovaných plodů obyčejná zavařovací sklenice, do velmi citelný. Takto ošetřené potravýšky 1 – 4 cm zaplněná suchý- viny nám dovedou udržet vibrační mi plody (luštěnin méně, semí- úroveň i v době, kdy jsou opravdu nek a obilnin více), lehce přikry- čerstvé potraviny téměř nedostupné. Je zajímavé pozorovat a porovtá nezašroubovaným víčkem. návat stav těla s předchozím srovPokud nestihneme naklíčené natelným obdobím. Najednou naše plody sníst či zpracovat, tak imunita funguje, různé epidemie uzavřenou sklenici uložíme do prošly kolem nás nepovšimnuty, lednice, čímž proces klíčení ponejsme unavení, dobře spíme, mázastavíme. Nezapomeneme obme dostatek energie i ke konci zimy. čas propláchnout. Naklíčené My rozhodujeme o tom, zda svou plody můžeme i umlít a použít charakteristickou vibraci posuneme jako základ či doplněk do růzvýš či ne a jaké odpovídající emoce ných pomazánek a na pasty vše- a myšlenky si tím k sobě ho druhu. přitáhneme. Další možností jak navýšit Jaroslava Háková\nOtevírací doba: 10:00 - 17:30 9:00—11:00 (během trhů) Telefon: 415 652 164 E-mail: cajovna@arsys.cz Facebook: Čajovna U sv. Mikuláše Po—Pá: So\nVÝSLEDKEM MYŠLENÍ NEMÁ BÝT POCIT, ALE ČIN. Pablo Picasso\nNa tomto čísle spolupracovali: texty: Lenka Zemanová, Milan Doležal, Kateřina Zemanová, Jaroslava Háková fotografie: archiv, wikipedie.cz, Eva Fialková\nSOUHRN BYLINÁŘSKÉ PORADNY MILANA DOLEŽALA Na vaječnících mám několik cyst. Pomohou s léčbou bylinky? „Předně bych doporučil klasickou léčbu. A na doplnění čaj nebo extrakt z květu jeřábu ptačího a na podporu lymfatického systému čaj ze svízele syřišťového.“ Mám problémy s prostatou. Existuje nějaká možnost přírodní léčby? „Toto zbytnění může být jak zhoubné, tak nezhoubné. Při nezhoubném se dá použít čaj z celíku zlatobýlu, petržele, hluchavky bílé, kopřivy, meduňky a šípkových semínek. Při zhoubných nádorech se používají čaje z rakytníku řešetlákového, šišáku bajkalského či rezavce šikmého, nebo trsnatce lupenitého. Postačuje polévková lžíce na hrnek. Užívejte tři krát denně.“ Trpím často nadýmáním a bolestí břicha.\n„ Tyto potíže většinou mají stejnou příčinu, a to špatnou funkci tenkého střeva. Proti nadýmání proto doporučuji čaj ze lnice, bazalky a benediktu lékařského. Benediktu ovšem jen čajovou lžičku, protože je velice silný a při větší koncentraci vyvolává dávení. Vždy pijte šálek před a šálek po jídle. Vhodný je i odvar z kmínu. Stačí čajová lžička na šálek. Kmín nejdříve rozemelte. Tím se uvolní mnohem více látek.“ Poradíte mi prosím, vhodné bylinky proti žaludečním vředům? „Na prvním místě bych Vám doporučil čaj z měsíčku lékařského. Dále pomáhá pravidelné pití zeleného čaje, šťáva z bílého kysaného zelí a větší konzumace syrové cibule.“ Trpím průduškovým astmatem. Co byste mi doporučil? „Z léčivek je osvědčenou zejména podbělový list, dále pak kořen\nbedrníku, česnek, nať konopičky, řebříček, sporýš a v neposlední řadě i rozrazil. Tyto sušené rostlinky můžete jednotlivě, či ve směsové podobě užívat jako čaj.“ Mám velké bolesti od artritidy. „Vaše bolesti může způsobovat špatná strava, po které se v kloubech hromadí kyselina močová. Ta poté dráždí kloubní pouzdra a okolní šlachy. Omezte proto všechny uzeniny, vajíčka, mléko a mléčné výrobky, hovězí a vepřové maso. Pijte čaj z tužebníku jilmového, kručinky barvířské a jehlice trnité.“ Milan Doležal bude mít v čajovně 18. 11. 2015 přednášku na téma adventu a o věštění z kávové sedliny. Milan Doležal\nMezi šálky 37/listopad 2015\n- Nervy jako špagáty - Čištění kamenů a čakry - Vibrace potravin - Bylinková poradna Milana Doležala


Česko-polská krev a soukromí Ewy Farné odkryto v novém dokumentu - CZECHMAG\nHOME KULTURA FILMY & SERIÁLY Česko-polská krev a soukromí Ewy Farné odkryto v novém dokumentu\nČesko-polská krev a soukromí Ewy Farné odkryto v novém dokumentu\nMožná si myslíte, že ji znáte, možná si myslíte, že je namyšlená, ale možná je to úplně jinak! Zpěvačka Ewa Farna vypouští do světa svůj dokument Ewa Farna 10: Neznámá Známá.\nPoslední dva roky strávila Ewa s kamerou v zádech. Kromě natáčení, skládání a dalších povinností se zpěvačka připravovala na největší koncert své kariéry. U příležitosti oslav desetiletí na české hudební scéně loni v listopadu vystoupila v pražském Fóru Karlín. Kolem této události se také původně mělo točit dějství celého dokumentu, ve kterém nakonec poodkryla i další detaily svého osobního a pracovního života.\nEwa se v dokumentu představuje jako citlivá umělkyně, pro kterou je v životě hodně důležitá víra a to nejen k Bohu, ale i v sebe a druhé. Bez skvělé opory rodiny, kapely a spolupracovníků by se nikdy nedostala tam, kde je. Vše má ale svou daň a jednou z nich je i ztráta soukromí. Od svých třinácti let žije doslova pod drobnohledem novinářů a bulváru. Až do svých 18 let Ewu jako jednu z mála umělkyň doprovázely na koncertní šňůry rodiče, kteří jí nic neodpustili a žádné kompromisy se neděly ani ve škole, kam vždy Ewa usedla jako obyčejná studentka. Možná právě tyto detaily nedovolily Ewě zpychnout, ale kráčet pokorně divokými vodami showbyznysu a s hlavou vztyčenou.\nSvůj profil renomované zpěvačky si za svých deset let působení nevybudovala jen u nás, ale také v Polsku, kde má Ewa o hodně větší fanouškovskou základnu mezi náctiletými. Proto je dokument natočen dvojjazyčně. Energie a polský temperament Ewě v životě už několikrát ublížily a na mnoha spontánních projevech, jako například při porotcování v Superstar v roce 2013, si na ní bulvár doslova smlsnul. Jinak tomu nebylo ani v případě autonehody, která se Ewě stala jen den po úspěšně složené maturitní zkoušce. Této životní etapě se ale zpěvačka ve svém dokument nevěnuje. Film je ale naopak protkán rozhovory s rodinou, přáteli a spolupracovníky, které Ewa za svou desetiletou kariéru potkala.\nCo na plat, že má Ewa boky jako skříň, protože věci, které musela řešit jen pár měsíců před svým výročním koncertem, se rozhodně nerovnaly malichernostem, jestli má či nemá navíc pár kil. Právě v tomto složitém období se zpěvačka po deseti letech spolupráce rozešla se svým managementem a postavila se na vlastní nohy. Díky přítomnostem kamery tak dokument zachycuje i odvrácenou stránku mince a okamžiky, kdy Ewě opravdu nebylo do zpěvu. A chvíle nespoutané radosti a štěstí vystřídaly chvíle beznaděje a zmaru.\n12. 11. 2017 Ostrava, Cinema City (15.00)\n13. 11. 2017 Plzeň, Cinema City (17:30)\n14. 11. 2017 Praha, Cinema City (15.00)\n15. 11. 2017 Liberec, Cinema City (17.30)\n16. 11. 2017 Brno, Cinema City (15.00)\n17. 11. 2017 Olomouc, Metropol (18.00)\n18. 11. 2017 Pardubice, Cinema City (17.30)\nKamera a režie: Martin Linhart\nDramaturgie: Kazma Kazmitch\nProdukce: Ewa Farna\nPředchozí článekPAY. releasuje novou kolekci s podtitulem WE PAY. RENT TO PLANET\nDalší článekBezprostředně strhující John Maus udeří s kapelou na MeetFactory


Pozvánky Archivy | UNDG.cz\nAndreas Papadopulos Divadlo, Kultura 15 ledna, 2015\nKateřina Vopálková Kultura 21 března, 2015\nArchiv rubriky Pozvánky\nPozvánky / 9 dubna, 2015\nHudební zóna, Kultura, Pozvánky / 22 dubna, 2015\nFestival Indie Session vol. VII už v pátek v Barráku\nDebata, Pozvánky / 24 dubna, 2015\nPozvánky / 5 června, 2015\nKultura, Pozvánky / 7 června, 2015\nV Kultura, Pozvánky od Eva Urbančíková 18.6.2015 Napsat komentář\nMilovníci kultury si příští týden přijdou na své. Stará aréna totiž připravila to nejlepší ze svého repertoáru v rámci letošního ročníku Starého festivalu. Rádi chodíváte na originální divadelní inscenace, filmové projekce, literární čtení či talk show se zajímavými osobnostmi? Nenechte si ujít naši soutěž o dva lístky na celý festival! Stará aréna si i tento rok pro své příznivce připravila souhrn …\nV Kultura, Pozvánky od Andreas Papadopulos 7.6.2015 Napsat komentář\nKaždé poslední pondělí v měsíci se v alternativním klubu Stará aréna setkávají tři významné osobnosti úzce spjaté s Ostravou. V pohodlí komorní atmosféry malého divadelního sálu nemají hosté problém komunikovat přímo s publikem, a tak dostává formát talk show nový rozměr. Už není o dialogu moderátora a hosta, ale o úzké interakci všech přítomných.\nTento víkend se již potřetí v klubech v centru Ostravy uskuteční festival Ponašymu. Od samého začátku má Ponašymu vizi multižánrového festivalu, který sdružuje výtvarníky z různých subkultur našeho kraje. Klade si za cíl obohatit kulturní scénu Ostravy a připomenout, že v okolí jsou lidé, kteří mají co ukázat, a že zdejší kulturní scéna má v sobě nezaměnitelné kouzlo. Ponašymu je …\nV Debata, Pozvánky od Eva Urbančíková 24.4.2015 Napsat komentář\nV Hudební zóna, Kultura, Pozvánky od Andrea Černá 22.4.2015 Napsat komentář\nPlease The Trees, Calm Season, Vees a Tichonov. Právě tyto čtyři zástupce české alternativní scény uslyšíme během momentálně nejnovějšího festivalu Indie Session. Koncerty proběhnou tento pátek 24. dubna od 19:00 v ostravském klubu Barrák. V tento večer zahrají Please The Trees, držitelé cen Anděl 2013 za nejlepší alternativní album. Vloni jeli dokonce turné po Americe, kde natáčeli album nové. Kromě nich přijdou …\nV Pozvánky od Eva Urbančíková 9.4.2015 Napsat komentář\nStará aréna, prostor pro kulturu i odpočinek v centru Ostravy, nabízí spoustu zajímavých kulturních akcí. Chcete se pobavit a zažít improvizované představení, které můžete ovlivnit svými nápady? Nebo raději posedíte nad krátkými filmy nadějných režisérů? V obou případech zavítejte do Staré arény. Ve Staré aréně se již tuto sobotu 11. dubna ve 20 hodin koná další improvizační show s názvem IMPÉČKO. Během večera …


Tyto hry zdůrazňují důležitost učení se pomocí objevování, řešení problémů a procesů rozhodování. Hráči jsou stavěni do situací, jejichž řešení vyžaduje důmyslnost a originalitu. V tomto typu her by měli dosáhnout úspěchu všichni členové skupiny. Bezpečnost účastníků stojí na prvém místě. Tyto aktivity mají důležitou roli v programech zaměřených na podporu týmové spolupráce.\nNákresy, poznámky, org.\nHráči si ve dvojicích stoupnou čelem k sobě, uchopí se vzájemně za paže nebo za lokty a opatrně si sednou navzájem na nohy (na nárty) , jeden nechá nohy u sebe a druhý spojí nohy za jeho chodidly. V této skrčené poloze se dvojice dohodne a snaží se o pohyb kupředu.\nPředem se rozehřát\nÚkolem skupiny je, aby společně vstala. Všichni se vzájemně drží za ruce tak, aby byli zcela propojení. Všichni se dotýkají a jsou propojeni i pomocí nohou. Při vstávání se zvedají ze země ve stejný okamžik.\nNejlépe zkusit ve dvojicích, trojicích a menších družstev\n20-30, plné míče, střední\nJe to hra, jak daleko lze dojít na dvou medicinbalech. Jeden z dvojice si stoupne na dva medicinbaly a druhý ho při chůzi zpočátku přidržuje a pak mu poskytuje jen záchranu.\nVždy organizovat záchranu, která se pohybuje po boku hráče na míči\n-lze přidat malé překážky (žíněnky)\n20-30, kroužky, míčky, šňůrky, střední\nKaždý člen skupiny uchopí jednu šňůrku (musí ji držet na konci) vedoucí ke kroužku, na němž je umístěn míček. Společně opatrně napnou šňůrky a zvednou celé zařízení do vzduchu. Úkolem je přenést toto zařízení po zadané trase tak, aby míček nespadl.\nŠňůrky se nesmějí namotávat na prsty nebo na ruku\n-měníme velikost kroužku, tloušťku\n10-20, žíněnky nebo koberec, střední\nÚkolem družstva je, že musí obrátit žíněnku rubem nahoru a postavit se na druhou stranu. Při obrácení se musí všichni členové družstva dotýkat pouze žíněnky, nikdo se nesmí dotknout země.\nLze využít různých velikostí\n10-20, lavičky, střední\nTým s lavičkou\nSkupina hráčů stojí v zástupu vedle lavičky. Mají společně lavičku zvednout, postavit ji na druhou stranu a potom ji najednou přeskočit stranou odrazem snožmo.\nLze konat různými způsoby\nRozdělíme skupinu na družstva po čtyřech. Tři hráči se chytnou za ruce a jeden z nich tvoří cíl (obět). Čtvrtý hráč, pronásledovatel, stojí mimo trojúhelník a snaží se chytit svou obět. Trojice hráčů se však otáčí a manévruje tak, aby mu co nejvíce znemožnila se oběti dotknout. Hraje se tak dlouho, až v některé čtveřici pronásledovatel chytí svou obět.\nLze zvýšit počet pronásledovatelů i hráčů\n-pro zjednodušení se hráči drží za ramena\n10-20, žíněnky, střední\nŠtafetový závod několika skupin. Za každou skupinu je na startu připravena jedna dvojice, oba partneři klečí a opírají se rukama o zem a na zádech mají položenou žíněnku. Na povel přenesou žíněnku kolem mety a musí ji předat na záda druhé dvojici, aniž by se jí dotýkali rukama.\nPro bezpečnost kolen radči použít měkčí povrch nebo položit gymnastický koberec.\n12 - 16, horolezecké lano nebo švihadla\nHráči vytvoří pomocí svázání zápěstí uzavřený kruh. Musí v tomto kruhu překonávat různé překážky. Po zvládnutí můžeme hru obměnit tak, že se hráči svážou na kotnících.\n1. Dostatečně velký, prostor.\n2. Dopomoc a záchrana.\n6 -16, klapky na oči, píšťalka, kužely\nOvčák a ovce\nHra spočívá v tom, že jeden zvolený ovčák musí všechny ovce zahnat do ovčína. Vtip je v tom, že ovce osleply a ovčák nemůže mluvit ani se pohybovat. Musí se tedy vymyslet signály. Na vymyšlení strategie necháme 10 – 15 min. Potom si všechny ovce dají pásku přes oči a jsou rozmístěny různě po místnosti. Ovčák pomocí signálů zahání ovce do ovčína. Ovce, které jsou již na místě mlčí.\n2. Hlídáme nekontrolovaný pohyb ovcí.\n18 -20, kroužek s navázanými provázky, míček\nRozdělíme skupinu do družstev. Každý člen skupiny uchopí jednu šňůrku, která vede ke kroužku na kterém je v labilní poloze umístěn míček. Společně opatrně napnou šňůrky a zvednou celé zařízení do vzduchu. Úkolem je přenést míček po vytyčené trase s překážkami tak, aby nespadl z kroužku.\n1. Měníme velikost\n8 - 30, gymnastické obruče\nŽáci se drží pevně za ruce a vytvoří kruh. Na dvou místech, nejlépe proti sobě, uvolníme držení rukou, vložíme gymnastické obruče a ruce opět spojíme. Obruče visí na spojených pažích. Na pokyn se hráči snaží posunovat obruče po kruhu ve směru hodinových ručiček, aniž by se pouštěli rukama. Snaží se, aby se obě obruče pohybovaly stejnou rychlostí. Postupně se snažíme rychlost obručí zvyšovat.\nVhodný výběr velikosti obručí.\n9– 30, kartičky s čísly\nPočítám s tvojí pomocí\nVšichni se postaví do kruhu, zavřou oči a každému bude na čelo umístěno nějaké číslo. Potom se ještě v prostoru promíchají. Pak otevřou oči a budou se snažit beze slov vytvořit trojice tak, aby jejich součet čísel dával 100. Čísla postupně obměňujeme.\n1. Zadáme časový\n2. Dáváme pozor,\nse do součtu\nRozdělíme žáky do skupinek. Říkáme číslice a žáci mají za úkol vytvořit tuto římskou číslici na podlaze pomocí svých těl. Hodnotíme rychlost a správnost.\n1. Postupně můžeme\n10-20, klapky na oči, různé předměty\nVytvoří se dvojice a všichni si nasadí klapky na oči.vedoucí začne klepat na nějaký předmět. Kdo ho správně označí, získá bod. Vyhrává to družstvo které získá nejvíce bodů.\nPodle obtížnosti a dovedností lze pomoci nápovědou.\nNEUMAN, J. Dobrodružné hry a cvičení v přírodě. L1. Vyd. Praha: Portál, 1998, 328 str. ISNB 80-7178-218-1\nNEUMAN, J. Dobrodružné hry v tělocvičně. 1.vyd. Praha: Portál, 2001, 248 s.\nNEUMAN, J. Hry do kapsy I. 1.vyd. Praha: Portál, 2003, 96 s. ISBN 80-7178-672-1.


Co se týká překážkových závodů, tak nejsem žádný začátečník. Poprvé jsem je vyzkoušel v roce 2014 a od té doby každý rok vzpomínky oživuji. Nicméně nikdy jsem ještě nezkusil stát se gladiátorem. To se v sobotu 7. května změnilo.\nKdyž jsem se na závod hlásil, bral jsem to jako další proběhnutí, jako na jakémkoli jiném závodě. Nicméně to mi nevydrželo, když se den závodu přiblížil a týden před startem jsem viděl oficiální video k závodům Gladiator Race z roku 2015. Ne, že bych ho viděl poprvé, ale když ho člověk vidí s tím, že za týden ho to čeká, tak ho vnímá trošku jinak. Musím se přiznat, že mě začalo šimrat v žaludku a od té doby jsem se nervozity již nezbavil. Ti, kdo připravovali video, jsou jedničky, lepší video (propagující OCR) jsem ještě neviděl. Má spád, hudbu, co Vám rozbuší srdce, a hlavně z něj má člověk pocit, že se na závodě nezastaví, že si neoddechne a bude makat od začátku až do konce, aby přežil. Je to tak, bojovalo se od začátku až do konce a vzdát to prostě nebyla možnost.\nTrénink na závod jsem jaksi zazdil. Do Velikonoc to ještě byl pravidelný trénink s běháním a silovým tréninkem, ale pak přišla rýmička, chřipečka, pár dětských bacilů atd., tak jsem nakonec na start nastoupil o pět kilo lehčí, než jsem čekal.\nCo jsem si vzal na závod s sebou, asi zmiňovat nemusím, každý to má stejné. Boty, ponožky, kalhoty/kraťasy, triko, dva ručníky, tašku na bláto (závodní oblečení), láhev s vodou, něco ke svačině atd. Dokonce jsem si vzal i energetický gel v tubě, abych si mohl dopřát dávku energie navíc. Velmi důležitá věc, kterou jsem zapomněl v batohu a na trati si za to nadával. Co já vím, třeba by mi to fakt pomohlo být o pár vteřin rychlejší. :)\nCesta na samotné konání závodu byla pěkně značená a už z Jiřic mohl člověk pustit navigaci z hlavy a nechat se vést značenou cestou. Závod se konal v lokalitě milovického tankodromu, osobně jsem netušil, jaký terén čekat. Jestli zákopovou podobu první světové války, měsíční pláň nebo pohled na zvlněnou pustinu povrchových dolů. První, co mě však napadlo, když jsem vystoupil z auta, bylo: ludus. Škola gladiátorů. Písčitá planina sloužící jako parkoviště, za ní pár vyčnívajících střech a nafukovacích bran, oblak prachu, který se nad vším vznášel a nad hlavou pálící slunce. Hned o sobě dal vědět adrenalin, jak opatrně vystrčil růžky. Už bych jen čekal bojový řev a zvuk železa odrážejícího se od štítů. No prostě atmosféra slibovala pěkný závod.\nTak převléknout, nejcennější nechat v autě, to nejnutnější v batohu a vyrazit na registraci.\nNa první pohled bylo vidět, že nepůjde o žádnou masovku. Nikde se netísnily tisícovky lidí, nikde nikdo nekřičel, nikdo se nepřeřvával, všude byl klid a hlavně, všichni se usmívali. U registrace jsem byl překvapivě sám, ale to se dalo čekat, když startuje jen něco okolo tisíce závodníků a já v pořadí s číslem 702. Byl jsem trochu na vážkách, jestli se vybavit tričkem z konkurenčního závodu, ale nakonec zvítězilo pohodlí. Je to holt nejlepší tričko do bláta, co vlastním, a už je kily bláta ověřeno a vyhodnoceno jako vyhovující. Číslo s časoměrným čipem šlo na záda. Jako vždy jsem měl obavu z toho, že se mi spínací špendlíky zapíchnou během závodu do zad, ale naštěstí jsem si žádný piercing ze závodu neodnesl.\nMěl jsem ještě 45 minut do startu, tak jsem zatřepal šejkrem, rozmíchal si dávku BCAA a vypravil jsem se podívat, co mě čeká na závodní dráze. Naštěstí tu dráha není obestřena tajemstvím typu nikdo ji neviděl a nikdo o ní neslyšel. Už před samotným startem vypustili organizátoři na světlo světa plánek s tím, co závodníky čeká, aby mohli být o to nervóznější. Docela mě překvapilo, jak moc od bláta závodníci jsou, až na trati jsem pochopil, že tady se moc nehraje na vodní překážky, ale zato blátivé překážky tu frčí o 106. Nabral jsem trošku inspirace, jak se vypořádat s jednou blátivou a jednou neblátivou překážkou. Bahenní brody vzít vpravo a pod tankem lézt vlevo. Snad mi to k něčemu bude.\nNa Gladiator Race nebudete startovat v houfu tří set hlav, ale můžete si ze startu udělat pěkně soukromou akcičku. Startuje se intervalově po 20 sekundách. Není to moc, ale i tak malý náskok stačí na to, aby Vám nikdo neskočil na záda na první překážce. Viděl jsem, že ve frontě na start (ne na banán :) jsou už závodníci s šestistovkou, nejvyšší čas hodit batoh do úschovny a připravit se ke startu.\nS prázdnýma rukama a mírnou nervozitou jsem dorazil ke startovní bráně. Od sličných slečen jsem si nechal namalovat startovní číslo na krk a je čas se trošku rozcvičit. Není radno rozcvičení podceňovat. Jakmile vystartujete, čeká Vás skákání, plazení, přitahování, zvedání, nošení, tahání, plavání a tak je příležitostí si něco natáhnout vcelku dost.\nMinuta do startu. Přede mnou je jeden závodník v podkolenkách, který vystartuje každou vteřinu, a pár (otec s cca 12letou dcerou, která má již dětský závod za sebou a teď se jde poprat s dospěláky, smekám), který to má za dalších 20 vteřin. Pak si vteřinky odpočítám já a vyrazím. Už nervózní nejsem, už na to není čas.\n3, 2, 1, píp\nBzučák zabzučel a já vyrážím.\nPřeskok ohně a bahno\nHned po třech krocích mě čeká pár hořících klád a hned za nimi sešup do výkopu s bahnem. Mají to dobře vymyšlené, kdyby někoho plamen olízl více, než je potřeba, hned si to ochladí ve studeném bahně a rovnou bude mít i přírodní, bahenní obklad. Tohle je ještě sranda, jde o začátek závodu, každý je plný odhodlání a energie. Navíc. Úsměv! Je tu fotopast.\nVody je po pás a bahna je nad kolena, křest je za námi.\nTrasa se stáčí, běžím zpátky kolem startu a dál mě vede na snad jediný zpevněný povrch, který nás čeká, a na něm pyramidy. Jde o betonové kvádry, které jsou na sobě naskládány. Překážkou jsou z nich vytvořené schody. Nahoru, dolů, nahoru, dolů. Schody jsou nepohodlně vysoké, na první tři schody se skáče dobře, ale pak už začíná chybět energie na pořádné odražení pro zbylé dva. Naštěstí jsem je vyskákal bez úhony a pomoci rukou, ale měl bych více trénovat předkopávání, zítra mě budou pěkně bolet třísla (taky, že jo, bolela).\nPodplavání válce HIKO\nAby si závodníci odpočinuli od hopsání, je tu voda, ne moc hluboká, ale dost hluboká na to, aby se v ní dalo potápět. Čekají tam na nás dva nafukovací válce a hodně blátivá voda.\nSluníčko svítí, je teplo, mokro mě stejně ještě čeká, tak není důvod se rozmýšlet. Vrhám se po hlavě pod vodu. Pro tuto chvíli je možná důležité říci, že nosím brýle a závodím v nich. Bohužel jsem si svoje závodní nechal doma, moje smůla. Cítím, jak mi brýle sklouzávají a končí na dně! Tohle je jediné místo závodu, kdy cítím paniku. Rychle na všechny čtyři a prozkoumávám dno, než se zaboří do bláta nebo je zvířená voda někam odplaví. Naštěstí mám více štěstí než rozumu. Mám je. Druhý válec už podplavávám s brýlemi sevřenými v dlani.\nCesta od vody je doplněna dalším přeskákáním betonové pyramidy, tentokrát v opačném směru.\nNež si člověk stihne očistit ruce od bláta a trochu oschnout, čeká ho první nošení. Jsou tu vyskládané dlažební kostky, ale ne ty malé mozaikové, pořádně velké, drsné kočičí hlavy. Výhodou kostky jsou její kompaktní rozměry, jsou vhodné do každých rukou (hlavně když zasedá Mezinárodní měnový fond). Chytám ji zespodu do obou rukou a běžím do mírného kopce. Naštěstí se s ní běhat dá. Tajemství je v tom, pořádně ji přitisknout k břichu, aby se Vám při běhu nekinklala a do břicha Vás nebouchala. Hned za kopcem je výhled na budoucí překážku, ručkování. Stačím si tak akorát říct „snad před tím nebude bláto, abych měl čisté ruce“. A už běžím z kopce zpátky.\nNečekal jsem, že bude chybět plazení. Věděl jsem, že tam bude a teď ho tu mám z první ruky. Nejdřív trocha brodění po kolena v bahně a pak na kolena a plazením vpřed do kopce pod ostnatým drátem. Drát ani nebyl příliš nízko, není potřeba, bláta je tu po lokty. Pokud se člověk snaží, tak si tričko od bláta neumaže, ale nohy se okamžitě mění v klády bahna a ruce jsou v těžkých blátivých rukavicích až po lokty. V mysli mi problikl obrázek další překážky - ručkování - a viděl jsem to bledě.\nVylezl jsem zpod drátu a snažil se očistit ruce, co to šlo. Okolo ale bylo minimum trávy, a jakmile se chcete očistit hlínou nebo pískem, vytvoříte z bláta těstíčko, které jde dolů ještě hůř. Za ten kousek k ručkování jsem si pěkné těstíčko užmoulal.\nByl jsem připravený na alespoň trošku bytelné úchyty, které se budou houpat, ale nemůžu mít pořád štěstí. Úchyty vypadají jako držadla síťovky. Lano a na něm navlečená tenká hadice. Ta navíc klouže, sotva se na ni podívám, natož abych po ní ručkoval. Když jsem viděl, jak tam úchyty schlíple visí, nebylo mi moc do smíchu.\nJedinou pořádnou šancí bylo se chytnout přímo provazu mimo hadicový návlek. Sil rychle ubývalo, ale do tří čtvrtin se tento postup vyplácel. Pak jsem prohmátl. Místo dalšího úchytu jsem se chytil vzduchu, který mě bohužel neudržel. Byl by docela zajímavý pohled, kdybych visel silou vůle na vzduchu, připadal bych si jako rytíř řádu Jedi. :)\nKaždopádně to pro mě znamenalo 20 angličáků. Když jsem se potom rozběhl, měl jsem pocit, že mám ruce vytahané jako orangutan a už jsem se těšil na banán v cíli.\nVýlez z jámy\nNaštěstí tu byla trošku delší běžecká část, při které jsem si oddechl a nabral ztracenou sílu (samozřejmě z čeho jiného než ze vzduchu). Cesta vedla přes ohradu hlídanou z každé strany elektrickým ohradníkem. Prý tam byli oslíci, ale žádného jsem bohužel neviděl.\nJako další mě čekala jáma plná bahna, z které vedla jediná cesta. Nahoru po strmém obahněném srázu. Shora visela dvě mokrá a klouzavá lana s uzlíky. Protože je trať hodně kamenitá, dostal jsem spásný nápad, vlastně jsem o něj zakopl. Vzal jsem pěkný, placatý kámen a seškrábal si bláto z rukou. Funguje to! Jen by to chtělo ještě seškrábat to bláto i z lana. Lana jsou jak dva hadi, kteří se Vám ze sevření chtějí stůj co stůj vysvobodit.\nNečekal jsem to, ale v průběhu mé cesty do kopce se nahoře objevila hlava, pak ramena a pak ruce závodníka, co běžel přede mnou. „Pojď, pomůžu ti!“ Natáhl ke mně ruce a já kluzké hady vyměnil za ruce spolubojovníka (spoluzávodníka). Hned to šlo nahoru lépe. Slušně jsem poděkoval a běželo se dál. Je to poprvé, co jsem viděl na vlastní oči, že by někdo takto spontánně pomohl jinému závodníkovi, aniž by závodník byl v očividných problémech, byl v jeho týmu nebo o pomoc požádal.\nCestička k této překážce byla dlážděná pneumatikami, jaká romantika. Ještě lepší by bylo, kdybych v jedné gumě nezapomněl nohu, au.\nZačíná se zlehka. Stačí přelézt dřevěnou bránu, která je vysoká do úrovně pasu. Pak následuje stejně vysoká kladina, na kterou jsou navlečeny pneumatiky a je potřeba je cik cak přelézt. Nic moc krkolomného se nekonalo. Pak už to ale začíná být těžší.\nOpět dřevěná branka, ale vysoká tak po kolena (u nižších závodníků), na ní jsou navlečené pneumatiky a úkolem je se pod bránou podplazit. Zadání je lehké, ale realizace je těžší. Je potřeba se podplazit pod pneumatikami, ty nejsou zrovna nejlehčí. Naštěstí tu neselhala závodnická kolegialita. Na střídačku drží pneumatiky nahoře a na straně, aby se dalo snadněji podlézt. Musím říct, že bez pomoci by překonání překážky trvalo daleko déle a bylo by to daleko nepohodlnější! Pak prolézt malým muničním skladem (opět nízká a úzká branka vytvořená z beden na munici), hopsnout do traktorových pneumatik a může se vyrazit vstříc další překážce. Naštěstí tu je o trošku delší běžecký úsek, tak si člověk může užít toho pálícího sluníčka.\nSice nejde o oficiální překážku, ale zmínit to musím. Čeká nás zajímavý terén. Hromady písku, kamení, hlíny a všeho možného tvoří krásné pouštní duny. Dokonce jsou i dost vysoké a naším úkolem je je pokořit. Nahoru, dolů, nahoru, dolů, nahoru, dolů…\nStěny dun se drolí pod nohama a jsou pořádně strmé. Člověk musí pomalu na všechny čtyři, aby měl jistý krok a vyhnul se odřeninám, které číhají na každém kroku. Většina závodníků volila rozumnější variantu a opatrně lezli nahoru i dolů. Už méně závodníků se pod kopcem rozeběhlo a vyskákalo-vyběhlo na kopec. A dolů? To už se jenom skákalo. Já jsem si také zaskákal a zaběhal. Opět jsem si po letech připadal jako malý kluk. Žádný pud sebezáchovy a železná sebejistota, že se přeci nemůže nic stát. Užil jsem si to.\nPlazení pod tankem\nTo, že jsme na tankodromu, bylo poznat podle tanku, co stál na nejvyšším kopci a teď jsme měli možnost se na něj podívat zblízka. Další překážkou je plazení pod tankem. Je škoda, že čas docela tlačil, tak na nějaké pokochání tímto kusem techniky fakt nebyl čas. Jen jsem patřičně ocenil, že má tank podvozek hladký jak dno lodi. Aspoň se člověk neměl o co zachytit a o co bacit do hlavy.\nNošení pytlů do kopce\nDostáváme se na místní střelnici, ale bohužel střílet se nebude. Jako odměna, že jsme dorazili až sem, nás čeká pytel písku, který je potřeba vynést nahoru do kopce a, kdo by to byl čekal, přinést ho i nazpátek. Kopec je sice krátký, ale hodně strmý a samý písek a kamení. Už jsem se viděl na zadku.\nKdo někdy viděl nějaké ty skály, určitě ví, co to je skalní převis. Mně stál v cestě dřevěný převis a v tu chvíli by klidně mohl být i skalní, bylo by to jedno. Dřevěná zeď, která je nakloněná na Vás, Vám nedá šanci na ni vylézt jako na klasickou zeď. Je potřeba vyskočit nahoru a vyloženě se vytáhnout rukama, zády a tricepsy. Prostě muscle-up. Tak jsem si dal "muscle-upí" premiéru, pěkně jsem si u toho zaúpěl a po druhé straně zdi jsem sjel jako po klouzačce.\nTohle byla asi nejzáludnější překážka závodu. Když jsem ji uviděl poprvé, tak jsem pocítil slabý náznak paniky, ale člověk nesmí zůstat stát a jen zírat na překážku. Chce to se párkrát nadechnout a prostě na ni vlítnout. Jinak člověk ztratí odvahu, odhodlání a začne nad vším moc přemýšlet a všechno moc kombinovat.\nOrganizátoři asi hodně chtěli, abychom byli fit. Jsou tu další dřevěné brány, které je potřeba překonat a pěkně vrchem. Teď už nejsou po kolena, ani po pás, spíše po ramena. Sil už ubývá, tak se na ně škrábu, co to jde. Jediné, co mě těší, je, že už je za mnou půlka. Sice jsem to jen odhadoval, ale trefil jsem se.\nA co to? Občerstvení! Voda a ionťák. Trať sice není dlouhá, ale sluníčko docela hřeje. Slyšel jsem zvěsti, že tu má být i něco k zakousnutí, ale vypadá to, že všechno už snědli závodníci přede mnou. Každopádně jsem rád za těch pár doušků a to mě čeká ještě jedno překvapení.\nAsi o deset metrů dál je umyvadlo s tekoucí vodou! Paráda! Strkám hlavu pod kohoutek, myju si ruce a brýle a s návalem nové energie vyrážím svižně vpřed.\nTakovou radost jsem měl, že jsem si mohl umýt ruce. Dlouho mi ale nevydržela.\nKoryto plné bahna a nad ním ostnatý drát. Z toho plyne jediné. Na všechny čtyři a zase ruce po lokty v bahenním zábalu. Milý závodník přede mnou si to bahno strašně užíval. Tak strašně, že i přesto, že jsem měl metr a půl odstup, celého mě zvládnul ohodit bahnem, jak při tom kopal nohama!\nBrýle jsem neměl čisté ani pět minut.\nAbych jenom nepěl chválu, musím přidat i trochu kritiky. Až dosud byla trať pěkně značena nataženými bílými páskami. Orientace byla naprosto bez problémů a všichni věděli kam a kudy.\nTeď páska zmizela. Kudy dál? Pokračovat rovně v cestě? Odbočit? Mám tři možnosti. Nejširší cesta před námi je rozježděná „silnice“ pro tanky, o kousek dál se klikatí užší cesta, na které je sem tam zapíchnutý kolík se žlutým kusem čehosi a malá cestička vede někam do křovisek. Naštěstí jsem před sebou zahlédl v dálce jiného závodníka s číslem na zádech. Volba tedy byla jasná, dál po „silnici“ pro tanky. Po nějakém kilometru jsem zjistil, že bohužel pravda byla jiná. Správná cesta byla ta značená žlutými cancoury. Naštěstí šly cesty paralelně, tak jsem si trasu prodloužil možná tak o dvacet metrů, ale stačilo málo, zvolit si třetí cestu, třeba bych skončil v mirákulu.\nTakže jediná kritika je za nekonzistentnost značení a to přitom stačilo, aby se bílé značení se žlutým na krátkém úseku překrývalo, aby si závodníci zvykli na přechod ve značení.\nMezi druhým Cross Fitem a sopkou byl nejdelší běžecký úsek. Cesta nevedla přes žádné kopce, ale zato byla rozježděná od tanků a člověk se musel koukat pořádně pod nohy.\nNejde vlastně o sopku. Žádná láva, žádný oheň ani dým. Jen kopec a za ním lávka spojující dva kopečky. Přečíst si seznam překážek dopředu, tak bych možná byl zvědavý, co nás v sopce čeká.\nTo už je taková závodní klasika. Pokud jsou pneumatiky hodně velké a hodně sjeté, mohou představovat problém. Špatně se chytají a je boj je zvednout těch prvních pár centimetrů ze země. Tady naštěstí jsou klasické traktorovky. Velikost pneumatik je tu trochu kompenzována počtem převalení. Takže třikrát tam a třikrát zpátky - pro kluky. Holky mají pneumatiky menší a převrátit je stačí dvakrát.\nOštěp je strašák mnoha závodníků, kteří někdy zkusili závody Spartan Race. Na Gladiator Race je však házet oštěpem úplné potěšení.\nOštěp je moderní a hliníkový, žádná násada od smetáku, ale pěkně tvarovaný, ergonomický a hlavně bez ocásku! Tím, že oštěp nebyl připoután ke stanovišti vrhače, se s ním manipuluje daleko lépe a díky jeho tvaru stačí zamířit a hodit. Klidně i prudce, do balíku slámy to není zas tak daleko a oštěp letí úplně sám. Jen pozor, aby Vám špička nesměřovala vzhůru. To pak do terče akorát plácne, místo toho, aby se zapíchl.\nAž si zase budu hrát na sparťana, tak budu vzpomínat, jak jsem si hrál na gladiátora. :)\nPneumatiky ještě jednou. Tentokrát dvě, z osobáku, přivázané k sobě. Cíl mise: odnést je cca 20 metrů daleko, tam je položit, doběhnout zpět a přitáhnout je na provaze. Nic těžkého a díky tomu, že jsem při přitahování párkrát minul při navíjení tenkého lana a promáchl naprázdno, jsem se aspoň pořádně vydýchal po nejdelší běžecké části. Holkám stačí ke štěstí pneumatika jen jedna, nejspíše.\nTunel a pražce\nTeď je na řadě prolejzačková část. Prolézt betonovou skruží, přelézt pár železničních zátarasů a jsme zpátky na dohled od startu, tedy i od cíle.\nJeště nás čeká návštěva muzea. Je potřeba prolézt okolo vlakového vagónu, přelézt starou Tatrovku s kulometem na korbě a nepraštit se o hlaveň děla, co číhá hned vedle.\nA k závěru, asi na rozloučenou, jsou tu blátivé brody. Asi dvacet metrů plných vody a bláta. Vody není moc, zato bláta je o to více. Nechal jsem se vést terénem a doufal, že nezahučím po pás v bahně, v dírách, kterých je pod vodní hladinou skryto určitě dost.\nZ předešlého průzkumu vím, že mě pak čeká mega překážka, tak se snažím neušpinit si ruce, co to jde. Ale stačil jeden jediný špatný krok. Nakláním se na stranu a pravou nohou zajíždím až po pás do bahna. To ještě jde, ruce mám na prsou, tak jsou pořád ještě relativně čisté, ale jak z toho ven? Jen tak bez pomoci rukou to nedám. Obětuji teda jednu, pravačku. Snažím se najít oporu levou nohou a pravačkou se snažím rozpohybovat a získat nějakou setrvačnost, abych se vytáhl ven. Žuch, plác, cák, žbluňk. Obě ruce zase až po lokty. Paráda. :)\nNaštěstí si nemám proč zoufat, ono toho bahna je před námi daleko víc. Dokonce nás čeká i blátivá skluzavka.\nMega bariéra tvaru A\nZ téhle překážky musejí mít respekt i ostřílení závodníci. Není nízká, není malá, je strmá a vůbec není čistá. Hlavně je to poslední překážka, která závodníka dělí od cíle, medaile a bábovky!\nKdyž už se někdo dostane k tomu, aby se chytil za vršek stěny, uklouzne na nánosu bahna, které na překážce pokrývá úplně vše. Jsou závodníci, kteří to dají, ať již zuby nehty či s grácií hodnou cirkusových akrobatů, ale ve finále v tom není nikdo sám.\nJeště, že tu je tolik dobrých duší, které pomohou. Je vidět, že Gladiator Race moc nedrží ducha svého názvu. Že by tu byl nějaký boj, soupeření či snaha soupeře překonat, porazit, zadupat do písku (tedy bahna) arény? Nic takového!\nJakmile jsem došel k překážce, stačilo se podívat na vedle stojícího závodníka a už to bylo. „Pojď, já tě zvednu nahoru.“ Udělal mi stupínek z rukou. Během vteřiny se držím horního okraje a vytahuji se nahoru. Pak už jen stačilo podat kámošovi ruku a vytáhnout ho nahoru. Vzali jsme rovnou nahoru i pár dalších a pak dolů z překážky a hurá na bábovku!\nTady se dostavila euforie z dokončeného závodu. Nějakým kouzlem se mi dostala na krk medaile a začalo poplácávání po zádech. Sice většinu trati každý proběhl sám za sebe, ale díky poslední překážce to vypadá, že se všichni navzájem znají už řadu let.\nČekalo tu i občerstvení. Ionťák, voda, jablka, banány a bábovka. Sáhl jsem po vodě a prvním jablku, které se mi dostalo do cesty a ani mi nevadilo, že mi děsivě skřípe mezi zuby. Když ho člověk vezme zablácenou rukou, tak se není čemu divit. Sice jsem to nečekal, ale nakonec jsem bláto i ochutnal.\nJak ze sebe dostat bláto a prach z cest? To je otázka, kterou si položí každý závodník po dosažení cíle. Nadšení z dokončení závodu trochu opadne a dřív nebo později se každý bude chtít umýt.\nTakže po nutném focení v blátivém oblečku vede cesta většiny ke studeným umývárnám. Nikdo ještě nepřišel na to, jak do zázemí dostat dostatek teplé vody, tak se holt musí každý smířit se studenou.\nJenže ouha, voda teče čůrkem. Takovým tím čůrkem, který dobře znají prostatici.\nNaštěstí je před sprchami veliká louže plná vody. Jako správní gladiátoři, jen v „bederních rouškách“ jsme vyrovnaní po obvodu, a někteří i uvnitř, a to nejhorší ze sebe dostáváme teplou vodou z kaluže.\tPřipadám si jak v nějakém historickém filmu, kde po pořádném boji ze sebe válečníci smývají krev, pot a bláto. Navíc panuje přátelská nálada, povídají se vtipy a probírá se současná politická situace. Další věc, kterou bych na závodech nečekal. Rozhodně ne mezi cizími lidmi, možná tak ještě v rámci týmu.\nJakmile jsem z nejhoršího venku, jdu pod kapající sprchu a snažím se využít každou kapku vody, co spadne. Díky předepírce to jde vcelku snadno, a i když výsledek není 100%, jsem spokojen. Detaily jako brýle a nohy, než se troufnu nasoukat do ponožek, vyřeší voda z láhve na pití. Prodávají tu přeci pivo i malinovku.\nUž od prvního pohledu je jasné, že nejde o žádnou masovou akci, nikde se tu netísní tisíce a tisíce lidí a je to vidět i na úrovni závodníků. Není tu „gaučová“ většina, která by závod chtěla jen odfunět. Hned z toho má člověk osobnější zážitek a o to více má případně radost z dobrého umístění.\nOrganizátoři odvedli perfektní práci, od parkování až po grilované klobásky jsem žádný problém nepostřehl. Na malinovku jsem dokonce ani nemusel stát frontu. Sice voda netekla proudem, ale s tím nebude souhlasit každý. Zrovna když jsem očistu pod kapající sprchou vzdal, přivezli novou cisternu plnou vody. Nekonzistentní značení trasy beru jako další překážku, naštěstí za ni nejsou trestné angličáky, ale jen pár metrů navíc.\nChyběl mi nějaký pokřik, který by byl spjatý s tímto závodem. Když jsem slyšel, jak se nad tankodromem neslo: AROO! AROO! AROO!, tak mi to přišlo trošku nepatřičné. :)\nJde o gladiátory, tak musíme oprášit latinu, ale určitě by něco vymyslet šlo.\nante - vpřed\nvictor - vítěz\nlutum - bahno\nOsobně se Gladiator Race stal mým nejoblíbenějším překážkovým závodem.\nPro ty, kteří by chtěli znát pár čísel, tu mám překvapení. Uvidí tu i dva grafy.\nNa trase cca 6,7 km závodilo celkem 766 závodníků a v absolutním pořadí ze všech kategorií jsou tito tři závodníci nejlepší z nejlepších.\n1.\tVacík Jiří - 00:34:51\n2.\tŠtohanzl Michal - 00:35:00\n3.\tKocumová Zuzana - 00:35:46\nPrůměrný čas - 01:06:47\nNejdelší čas - 02:12:07\nPokud jde o to, jak doběhli ostatní, tak se můžete podívat, jak se zvyšoval rozdíl cílového času závodníků od času toho nejrychlejšího. Křivka podle výsledných časů by vypadala stejně.\nNyní se podíváme na závodníky podle času, kdy doběhli. Výsledné časy jsem rozdělil do intervalů po deseti minutách a sečetl závodníky, kteří v daném intervalu doběhli do cíle.\nJe vidět, že nejvíce závodníků doběhlo mezi časem 01:04:00 a 01:14:00. Je to celých 28 % ze všech závodníků. Ale zajímavé je, že více závodníků doběhlo před tímto časem (45 %).\nJen pro porovnání, na letošním závodu Spartan Race Sprint, co se běžel v dubnu v Praze (přes 7000 závodníků a trať přes 7 km), doběhlo nejvíce závodníků mezi časem 01:10:00 a 01:20:00. Což je 18 % ze všech závodníků. Více jich doběhlo po tomto čase (45 %).\nGladiator Race Milovice 2016 - fotogalerie\n14.05. 00:00 Marky V. - nám za tuhle `zábavu` ještě platili. Konkrétně 90,- Kč měs..


Sedm rad, jak nebýt postrachem konferencí | proLékárníky.cz\nSedm rad, jak nebýt postrachem konferencí\nAktivní účast na konferenci může být požitkem, ale také noční můrou. A nejen pro vás, i pro vaše kolegy. Víte jistě, že to není vaší vinou?\nBojíte se konferencí? Nejste sami, jít s kůží na trh není snadné. Říct vše důležité, vyjádřit se stručně a jasně, na nic nezapomenout, neztratit se… A pak přijde ta „nejhorší“ chvíle. Diskuse.\nKdo je ten záškodník?\nNěkdy je diskuse příležitostí něco se dozvědět o tématu. Jindy se dozvíme pouze to, že jsme amatéři, kteří měli zůstat doma. A děsivým zjištěním je, že jsme to my, kdo kolegům těžké chvíle připravuje. Jak se polepšit?\nPokládejte otázky, kterými řečníka podpoříte. Vyjádřete, že jste poslouchali a téma vás zaujalo. Nebojte se nechat si něco vysvětlit.\nSvé ego schovejte na později. Diskuse není správná chvíle na prezentaci svých schopností nebo odborné převahy nad autorem.\nMůžete klást otázky, na které není snadné odpovědět, ale nesnažte se autora zesměšnit. Buďte fér, upozorňujte na problémy a jejich možná řešení.\nNevyslýchejte autory, jestli četli tu a tu práci, proč ji nečetli nebo proč její výsledky nezohlednili. Každý z nás volí svůj specifický přístup k výzkumu a má na to právo. Buďte otevření.\n„Zkusili jste o tom přemýšlet i jinak?“ To není dobrá otázka. A hlavně nezkoušejte řečníka, jestli zná váš výzkum a chápe, proč se ho na to ptáte. Není pravděpodobné, že by tudy vedla cesta ke smysluplné debatě.\nMyslete na to, že autor má na svůj příspěvek omezený čas. Je zbytečné žehrat na nedostatečnou hloubku zpracování tématu a dožadovat se pořádného vysvětlení nebo prokázání všech údajů. Jestli vás příspěvek zaujal, můžete po skončení panelu za autorem zajít a probrat vše do hloubky nebo si vyžádat odkazy na jeho publikace.\nMáte výhrady nebo potřebujete vyjádřit nesouhlas? Udělejte to stručně, věcně a bez emocí. Pokud to stručně nejde, odložte diskusi na přestávku. Na nesouhlas máte právo, ale příliš příkrý projev znehodnocuje obsah sdělení.\nNěkdy je na vině řečník\nPokud jste to vy, kdo zrovna stojí na pódiu, snažte se také o konstruktivní přístup. Špatně formulovaná otázka ještě nemusí být zlomyslná, tazatelé nemají čas promýšlet a volit slova. A nikdy nevěřte, že je vaše sdělení tak dokonalé, aby kladení otázek jako takové bylo pobuřující.\nKdyž se vám přece jen stane, že vám někdo položí zlomyslnou otázku nebo na vás útočí, chovejte se k němu přátelštěji než on k vám. A v nouzi zapojte diplomacii: pokládejte doplňující otázky k otázce, předstírejte, že nerozumíte, ale máte zájem odpovědět. Po chvíli dohadování nikdo neodmítne návrh, že zbytek dořešíte osobně o přestávce. A jestli nestojíte ani o to, hledejte útočiště na toaletě. :)\nZdroj: Begiato J., Campbell L., Gray S., Land I. Don’t be a conference troll: a guide to asking good questions. Higher education network, The Guardian 2015 Nov 11. Dostupné na: www.theguardian.com


Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml) | Eko bonus.cz Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml) | Eko bonus.cz\nDomů / Přírodní kosmetika a osobní hygiena / Sprchování a mytí / Hygiena rukou / Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml)\nHit z katalogu: Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml) pocházející od značky Wooden Spoon - tento artikl nakupujte ve slevové akci za 99 Kč. Když nemáte po ruce mýdlo s vodou, sáhněte po tomto antibakteriálním gelu ve spreji. Je zcela přírodní, vejde se i do kabelky a ruce spolehlivě očistí od škodlivých bakterií a špíny. Jeho základem je alkohol (75 %), který působí jako účinná dezinfekce s antibakteriálními, antivirovými a protiplísňovými schopnostmi. Gel je doplněný o mandlový, meruňkový a rakytníkový olej v BIO kvalitě. Zatímco kvalitní oleje brání pokožku před vysušováním, příměs esenciálních olejů mu dodává další dávku antimikrobiálních účinků a příjemnou vůni. Gel je vhodný pro celou rodinu, i pro prcky od jednoho roku, a stane se nepostradatelným pomocníkem během výletů, procházek nebo kdykoli potřebujete posílit ochranu svého zdraví. Lidé, kteří stojí za bulharskou značkou přírodní kosmetiky Wooden Spoon, reflektují do své práce lásku k lidem a naléhavý pocit etické zodpovědnosti vůči planetě. Jsou proto velice vybíraví a v jejich 100% přírodních přípravcích najdete pouze vysoce kvalitní rostlinné oleje a másla, esenciální oleje a výtažky z bylin v BIO kvalitě. Ty zpracovávají šetrnými technologiemi tak, aby v nich uchovali co nejvíce bioaktivních účinků. Právě tak se jim daří přinášet lidem a jejich pokožce tu nejčistší přírodní péči se skutečně blahodárnými účinky.\nParametry produktu Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml)\nNázev: Wooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml)\nZemě původu: Vyrobeno v Bulharsku\nMateriál obalu: Lahvička, aplikátor a uzávěr z plastu\nCo s obaly: Pokud prázdnou lahvičku nevyužijete doma, recyklujte ji v kontejneru na plast.\nSložení: Alcohol Denat. (75 %), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (Sweet Almond)*, Prunus Armeniaca Kernel oil (Apricot Kernel oil)*, Hippophae Rhamnoides Fruit oil (Sea Buckthorn)*, Tocopherol (Vit. E), Mentha Piperita oil (Peppermint)*, Citrus sinensis peel oil (Blood orange)*, Linalool**, Limonene**, Citral**, Citronellol**, Geraniol**, D-Limonene**. *Složky z certifikovaného ekologického zemědělství, **Složky přirozeně se vyskytují v esenciálních olejích.\nNajdete v kategorii: Hygiena rukou, Přírodní kosmetika a osobní hygiena, Sprchování a mytí\nWooden Spoon Gel na ruce ve spreji s dezinfekčním účinkem (50 ml) od populárního výrobce Wooden Spoon - tento produkt máte na dosah ruky v perfektní akci za 99 Kč. Nákup přes nás znamená jistotu dobré ceny. Jen nyní je POŠTOVNÉ ZDARMA, když si vyberete zboží nad 2000 Kč. Už se těšíte na svoji objednávku?\nProhlédněte si všechny produkty od přední značky Wooden Spoon.