Pavel Bambousek: Mám paragolfer, hraju se zdravými golfisty - PDF\nDownload "Pavel Bambousek: Mám paragolfer, hraju se zdravými golfisty"\n1 Koupí tohoto časopisu podpoříte Časopis pro ty, kteří se nevzdávají 6/2015 Jednotlivý výtisk 30 Kč / Předplatitelé 20 Kč Pavel Bambousek: Mám paragolfer, hraju se zdravými golfisty strana 24\n3 EDITORIAL G.O.L.F. obsah Dobré zprávy Cinemaklub CIHLA 2015 Výstava Senior Handicap Benefice Černých koní Fimfárum Olomouc 111 kilometrů okolo Prahy 4 5 Anketa Umějí se lidé už lépe chovat ke svému zdraví? 6 Jan Hruša: Sport je dobrá záminka str. 8 Podle jedné z teorií je golf zkratkou slov Gentlemen Only Ladies Forbidden. Volně přeloženo: pouze pro pány, ženám zakázáno. Od doby, kdy tahle hra nebo (jak někteří tvrdí) spíše společenská událost vznikla, se ale mnohé změnilo, a tak dnes už je kupříkladu nejúspěšnějším českým golfistou právě žena Klára Spilková. Z pohledu historie pak docela nedávno vzniklo slovo handigolf. Je to výraz pro hru lidí s fyzickým handicapem. V Česku není neúspěšný, za těch pár let, co u nás lidé s postižením golf hrají, získali několik titulů mistrů Evropy. Není náhoda, že Klára Spilková se stala jednou z tváří českého handigolfu. Na mezinárodních turnajích (14. až 16. června se opět sjedou do Darovanského Dvora u Plzně handigolfisté téměř z celé Evropy) předává ceny a propaguje jej i jinde a jinak. Handigolf, ostatně jako řada dalších sportů, lidem s postižením pomáhá víc, než se na první pohled může zdát. Mezi těmi, kteří jej hrají nebo zkoušejí hrát, většina hovoří o poznání, že nejde o zábavu zbohatlíků, což si v Česku stále ještě myslí hodně lidí, ale že je finančně srovnatelný například s lyžováním (a to přece i sudiči golfu berou jako něco normálního a přirozeného). A že jim umožňuje nejen rehabilitaci, ale i rovnocenně hrát se zdravými golfisty. Přinášíme proto na stranách 24 a 25 příběh Pavla Bambouska, jemuž kromě jiných pomohlo i Konto Bariéry po úrazu páteře k aktivnímu sportu. Sport je i lékem na civilizační choroby, jimž se věnujeme ve více textech. Mají mnohdy společného jmenovatele nezodpovědnost vůči sobě samým. Socioložka Jiřina Šiklová například v pravidelném sloupku tvrdí, že pokud si diabetik s těžkou nadváhou objednává v cukrárně jeden dort za druhým, vlastně zneužívá daňové poplatníky, kteří participují na jeho léčbě. Lékařka Lia Vašíčková zase zmiňuje pacienty plicního oddělení, kteří si chodí před nemocnici zakouřit. Sport je pochopitelně jen součást terapie. Pokud ale navíc dokáže vychovávat lidi ke slušnosti, dávat přednost slabšímu a morálku staví nad sportovní výsledek, jako tomu u handigolfu je, pak nezbývá než si přát, aby nad golfem slunce nikdy nezapadalo. Přeji vám inspirativní čtení. Jindřich Štěpánek Téma: Civilizační choroby Jan Hruša: Sport je dobrá záminka 8 10 Epidemie se (zatím) šíří Oči jsou vaším obrazem Jak projasnit náladu 15 Deprese jako civilizační choroba 16 Sociální služby Slunce: Nastaly konečně lepší časy? Tip na výlet Výlet mezi rybníky Umělci Konta Bariéry Kamila Ženatá: Moje světy jsou teď větší Příběh Konta Bariéry Na sjezdovce i na greenu, všude jako doma Nové zahraniční technologie Elektrosvaly na pomoc Auto-Moto Rid-e: Zábavná i praktická motorka Na cestách Letem světem Řeckem Konto BARIÉRY Melantrichova 5, Praha 1 Čím žije nadace v těchto dnech 33 Poradna Proč o koupi vozidla na (pro) dítě musí rozhodnout soud? Vaše fotografie Přišlo jaro Křížovka o ceny 38 Tip na výlet Výlet mezi rybníky str. 19 Příběh Konta Bariéry Na sjezdovce i na greenu, všude jako doma str. 26 Vydává Spolek přátel Konta Bariéry ve spolupráci s Nadací Charty 77 Šéfredaktor: Jindřich Štěpánek mobil: ) Redakce: Zdeněk Jirků ( Štěpán Beneš ( Radek Musílek ( Jan Šilpoch ( Manažerka redakce: Kateřina Uhrová ( mobil: ). Korektorka: Martina Čechová Adresa redakce: Melantrichova 5, Praha 1 Mobil: Telefon: Web: Redakční rada časopisu Můžeš: MUDr. Alena Dernerová, PhDr. Jiřina Šiklová, CSc., Mgr. Tomáš Cikrt, PhDr. Martin Kovář, Mgr. Sri Kumar Vishwanathan, Lenka Kohoutová, Mgr. Jan Šesták, MUDr. Jiří Soukup Nevyžádané příspěvky se nevracejí. Cena jednoho výtisku je 30 Kč, pro předplatitele 20 Kč. Celoroční předplatné 240 Kč. Zvýhodněné dvouleté předplatné 380 Kč. ISSN Toto číslo vychází v červnu Vychází za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví ČR a Ministerstvo pro místní rozvoj ČR. Art director: Jiří Bušek. Grafická úprava a sazba: Jan Bělovský. Tisk: Grafotechna Print, s. r. o., Lýskova 1594/33, Praha-Stodůlky Rozesílá Postservis Praha, Poděbradská 39, Praha 9 Volný prodej: Česká pošta, s. p. Foto na titulní straně: Jan Šilpoch Auto-Moto Rid-e: Zábavná i praktická motorka str. 28 Partneři redakce: 3\n4 DOBRÉ ZPRÁVY Cinemaklub CIHLA 2015 Zajímavé čtení pro hlavu i srdce! Informace, servis. časopis pro ty, kteří se nevzdávají Filmové představení ve Světozoru podpoří Akci Cihla. Foto: archiv Akce Cihla V Malém sále pražského kina Světozor se 10. června od hod. uskuteční projekce dokumentu Happily ever after (2014, režie: Tatjana Božic, Chorvatsko). Filmové představení je součástí projektu Cinemaklub Cihla, neboť výnos ze vstupného půjde na konto sbírky AKCE CIHLA, což je celostátní benefiční sbírková a osvětová kampaň na podporu moderních sociálních služeb pro lidi s mentálním postižením pořádaná a koordinovaná organizací Portus Praha, z. ú. Podrobnosti najdete na Diváci, kteří na tuto projekci přijdou, mohou vyhrát ve slosování kávovar Nespresso. Výstava Senior Handicap Soubor několika výstav láká seniory k aktivnímu životu. Foto: archiv Výstaviště Lysá n. L. Výstaviště Lysá nad Labem pořádá 11. června výstavu Senior Handicap, která je zároveň spojena s výstavou Šikovné ruce našich seniorů, Lázeňským veletrhem a výstavou květin časného léta. I letos najdou návštěvníci v odborné části výstav Senior Handicap a Lázeňský veletrh Čtěte Můžeš na Vážení čtenáři, své postřehy a názory nám pište na nebo na adresu redakce časopisu Můžeš, Melantrichova 5, Praha 1. nabídku pomůcek a služeb pro různé druhy handicapů, zdravotní poradny a nabídku lázeňské léčebné, rehabilitační či relaxační péče. A rovněž tu budou vystavovatelé se zbožím nezbytným pro každodenní život. Zároveň zde mají možnost prezentovat svou práci domovy důchodců a ústavy sociální péče. A nejen to. Na stáncích nabídnou i výrobky svých klientů, což jim může přinést peníze, tolik potřebné třeba k rozšíření arteterapie či dalších zájmových činností. V předchozích letech dokonce některá zařízení díky svým prezentacím našla sponzory. Další podrobnosti se dočtete na veletrh-210. Benefice Černých koní Černí koně podporují handicapované bikery. Foto: Ladislav Polnický hou nic nevzdávat předem si na svou stranu přikloní publikum, které mu fandí, a z dané soutěže díky tomu získá maximum. Letos svoji akci přesunuli z Terezína do Litoměřic a doufají, že bude přístupná většímu množství lidí. Vše začne otevřením areálu v 9.00 hod. V průběhu dne proběhne otevřený závod pro širokou veřejnost se statusem MČR v horské cyklistice handicapovaných. V areálu se uskuteční dětský závod pod vedením Tomáše Slavaty podpořený návštěvou dětí z dětských domovů z okolí Litoměřic. Po skončení sportovní části dne a vyhlášení výsledků odstartuje kulturní část programu, která se protáhne až do brzkých ranních hodin. Výtěžek bude rozdělen mezi Černé koně a nadaci Tomáše Slavaty. Pevně věříme, že dofouknete kola, naleštíte škrpály a dorazíte nás, Černé koně, podpořit. Těšíme se na vás! Váš realizační tým. Fimfárum Olomouc V Olomouci se mohou těšit na festival tvořivosti a fantazie. Foto: archiv Spolu Olomouc SPOLU Olomouc ve spolupráci s Domem dětí a mládeže Olomouc pořádá ve dnech června festival tvořivosti a fantazie lidí s postižením i bez pod názvem Fimfárum. Místem konání je DDM Olomouc, třída 17. listopadu 47 a Bezručovy sady. Připravena je nabídka různých tvořivých činností inspirovaných múzou Thálie, kterou řecká mytologie považovala za múzu básnictví, komedie a zpěvů. Thálie znamená sváteční, kvetoucí, a tak bude možné 4 Na výstavišti Zahrady Čech v Litoměřicích se 13. června uskuteční 2. ročník Benefice Černých koní. Jejich cílem je v první řadě vytváření podmínek handicapovaným bikerům. Nicméně stejně důležité je pro ně propojovat tzv. svět zdravých a handicapovaných, ukázat oběma stranám, že jsou si nejen rovny, ale že pro sebe mohou být velkým a významným přínosem. A právě na této vlně vzniká tato benefice. Výraz Černý kůň je převzat ze sportovního slovníku právě pro svůj význam. Jedná se o sportovce nebo tým, který svou nezlomnou vůlí a toumůžeš / číslo\n5 Z REDAKČNÍ POŠTY prostřednictvím tvořivých dílen i doprovodného programu zažít hravé a sváteční chvíle s divadelní tematikou a užít si kvetoucí olomouckou přírodu. Nástin programu: Pátek slavnostní zahajovací večer v DDM Olomouc Sobota tvořivé dílny: divadelní s večerním představením; taneční; výtvarně tvořivé apod. Neděle výlety Pevnost poznání Korunní pevnůstka v Olomouci; projížďka na raftech historickou Olomoucí; prohlídka Domu přírody Litovelského Pomoraví apod. Podrobný program bude uveřejněn na webových stránkách Festival je koncipován jako volně přístupný veřejnosti. SPOLU Olomouc je nestátní nezisková organizace, která už 20 let podporuje lidi se zdravotním, primárně mentálním postižením, při seberealizaci v běžném prostředí města Olomouce a okolí. Fanynka na vozíku Chtěl bych vám i hokejové fanynce na vozíku Jarce na Lucie Mervardová: psat, že jí fandím! Lidé s postižením našli Pohodu Viděl jsem ji i při televizním přenosu v televizi a musím říci, že si vážím lidí, kteří ani přes svůj nelehký osud neztrácejí chuť do života, umí se s ním prát a přitom si zachovají dobrou náladu. Asi to bude znít jako banální fráze, ale z takových lidí bychom si měli brát příklad. Zároveň je dobrá zpráva, že ji ostatní berou úplně normálně. Díky tomuhle příkladu jsem si poněkud poopravil mínění o lidech, kteří chodí do tzv. kotle, kde se podle vašich slov cítí jako doma. Ať se tedy paní Jarce daří! Koupí tohoto časopisu podpoříte Č a sopis pro t y, kteří se ne v zdáva jí 5 / Jednotlivý výtisk 30 kč / Předplatitelé 20 kč strana 11 M05_2015.indd 1 4/17/2015 1:44:01 PM S pozdravem Karel Čihák, Plzeň objektů jednáno, ale neexistuje způsob, jak někoho ke spolupráci v této oblasti přinutit. To byl hlavní důvod. Zároveň by to nebylo technicky tak jednoduché, jak se může na první pohled zdát. Tím nechceme situaci obhajovat, ale spíš osvětlit objek tivní důvody, které pravděpodobně vedly k jejímu vzniku. Je otázkou k diskusi, jak postupovat v podobných situacích příště, jak motivovat vlastníky, případně uvažo vat o změně legislativy. Paní Cabrnochová je v současné době senátorka, má tudíž k legislativnímu procesu velmi blízko. Zkuste se obrátit na ni. (red) Vozíčkář, nebo chodec? Píšu vám v reakci na sloupek Martina Kováře o chodcích, Pomáhali jsme cyklistech, vozíč projektovat ulici bez bariér kářích a dalších osobách v silničním provozu. Často se setkávám s dotazy kamarádů, jak to vlastně je s pi tím alkoholu na vozíku. Jestli jsem na tom električáku chodec nebo řidič, jestli mohu pít, a po několika pivech už žertují, že mi seberou řidičák atd. Někde jsem slyšel, že se to odvíjí od rychlosti jízdy. Když jedete do 6 km/hod., což je rychlost chůze, jste prý chodec a můžete vesele konzumovat. Pojedete-li ale rychleji, už by to mohl být problém. Dokonce jsem četl na internetu, že v Německu policie po opakovaných opileckých incidentech zakázala jednomu vozíčkáři jízdu s električákem na veřej nosti. Nicméně všechno jsou to takové informace jedna paní povídala. Berte to opravu jen jako můj příspěvek do diskuse. A ačkoliv na sebe také kvůli své káře nerad upozorňuji podobně jako sloupku autor, reflexní prvky raději používám. Ještě by mě něco přejelo a byl bych nadosmrti mrzák! Koupí tohoto časopisu podpoříte Č A SOPIS PRO T Y, KTEŘÍ SE NE V ZDÁVA JÍ 111 kilometrů okolo Prahy Vážený pane Čiháku, díky za milá slova. Vůbec nemějte obavy, že znějí jako banální fráze. Je hezké slyšet o tom, jak může být člověk s postižením pro ostatní inspira tivní svým přístupem k životu. Setkání našich reportérů s paní Jarkou bylo sice poměrně krátké, ale i oni nabyli dojmu, že jde o dámu s chutí do života, která se nedala svým osudem zlomit. Jaký lepší příklad si vybrat za vzor? (red) Moskevská ulice Četl jsem váš text o rekonstrukci pražské Moskevské Pomáhali jsme ulice. Autorovi projektovat ulici bez bariér věřím, že ji poctivě prošel a napsal o svých zkuše nostech, nicméně já tu ulici znám také. Neříkám, že nedošlo ke zlepšení, ale ať mi někdo vysvětlí, proč není možné při tak velké stavební akci odstra nit alespoň většinu bariérových vstupů do přilehlých obchodů? Je to opravdu tak nemožné, jak tvrdí realizátoři projektu? Jestli ano, pak je něco špatně. Nejsem architekt ani stavař, ale selský rozum mi říká, že nějaké řešení by přece mělo existovat. K čemu je mi bezvadně opravený chodník, když po něm mohu jezdit jen od výlohy k výloze a mlsně nahlížet dovnitř, co bych si koupil, kdybych se na vozíčku dostal dovnitř. Pěkný den! Koupí tohoto časopisu podpoříte Č A SOPIS PRO T Y, KTEŘÍ SE NE V ZDÁVA JÍ 4 / Jednotlivý výtisk 30 Kč / Předplatitelé 20 Kč strana 12 Heřman Volf skrze sport propaguje integraci lidí s postižením. Foto: archiv Cesta za snem Vozíčkář Heřman Volf a jeho realizační tým ze sdružení Cesta za snem po úspěšné realizaci čtyř velkých cest Evropou na handbiku přichází s dalším projektem, jehož cílem je integrace osob se zdravotním postižením prostřednictvím sportovních aktivit. V rámci akce Okolo Prahy napříč handicapy objede okruh okolo Prahy v délce cca 111 km na kolech, kolečkách, koloběžkách, bruslích atd. Aby tato myšlenka mohla být realizována, bude okruh rozčleněn na menší části etapy a propojen jako štafeta. Vybrané etapy budou patřit lidem se zdravotním a psychickým postižením, ale i bez něj. Zaštiťovat je budou příslušné nadační fondy nebo profesní organizace. Vybrané úseky budou vždy uzpůsobeny fyzickým možnostem účastníků. Start je naplánován na 24. června od 8.00 z areálu Jedličkova ústavu a škol v ulici U Jedličkova ústavu. Akce bude součástí sportovně zábavního dne Prázdniny nanečisto. Příjezd bude na stejné místo okolo h. Více informací na M04_2015.indd 1 3/17/2015 2:59:56 PM 4 / Jednotlivý výtisk 30 Kč / Předplatitelé 20 Kč strana 12 M04_2015.indd 1 3/17/2015 2:59:56 PM Petr Pála, Jihlava Vážený pane Pálo, věřím, že i ostatní čtenáři ocení váš nadhled a smysl pro humor stejně jako my v redakci. Otázku postavení vozíčkáře v silničním provozu se pokusíme někdy v budoucnu na našich stránkách seriózně probrat. Máte pravdu, že chodící lidé se na to často ptají, a sami uživatelé vozíků v tom, jak vidno, nemají také jasno. Díky za podnětný příspěvek do diskuse! (red) Ondřej Novotný, Praha Vážený pane Novotný, podle tehdejší místostarostky Prahy 10 Ivany Cabrno chové bylo předem s vlastníky jednotlivých Své postřehy a názory nám pište na nebo na adresu Redakce časopisu Můžeš, Melantrichova 5, Praha 1. 5\n6 ANKETA časopis pro ty, kteří se nevzdávají Evžen Hrnčíř přednosta Kliniky pracovního a cestovního lékařství, FN Královské Vinohrady Různí jedinci mají velmi rozdílný přístup ke svému zdraví, a statistiky, které by tuto problematiku detailně analyzovaly, prozatím patrně neexistují. Jsem toho názoru, že u řady skupin naší populace se přístup k vlastnímu zdraví v posledních letech významně zlepšuje. Mnozí lidé si začínají uvědomovat, že jejich zdraví je hodnota, která jim umožňuje dosahovat slušného výdělku a využívat dříve netušených nebo nedostupných životních radostí, jakými jsou např. cestování do exotických zemí, používání dokonalých automobilů nebo bydlení v nádherných domech. S tím koreluje i má zkušenost, že lepší přístup ke svému zdraví mívají lidé s vyšším vzděláním a s vyššími příjmy (je mezi nimi menší procento kuřáků a obézních, více využívají preventivních zdravotnických programů apod.). I v této oblasti je ovšem stále možné všelicos zlepšovat a zásadní roli by v tom měla mít zdravotnická osvěta. Lenka Šedová Centrum prevence civilizačních chorob, Jihočeská univerzita Na tuto otázku se nabízí celá řada odpovědí. Neřekla bych, že by se situace v péči o zdraví lidí nějak výrazně změnila. Myslím, že moderní medicína skvěle léčí civilizační choroby, ale selhává podpora a motivace člověka-pacienta ve změnách životního stylu, který výrazně tyto nemoci ovlivňuje. Tento fakt nám potvrzují statistiky o výskytu civilizačních chorob, které jsou bohužel na vzestupu. Změna, kterou po našich pacientech zpravidla v rámci léčby chceme, vyvolává pocity nejistoty a strachu. Domnívám se, že problém není v tom, že by dnes lidé informace neměli; problémem začíná být, jak s těmito informacemi naloží ve svém životě. Zdraví se cítíme, dokud se neobjeví nemoc; teprve tehdy většina z nás začne přemýšlet, co udělat pro to, abychom byli zase zdraví. Umějí se lidé už lépe chovat ke svému zdraví? Vladimír Valenta hlavní hygienik ČR a náměstek ministra zdravotnictví pro ochranu a podporu veřejného zdraví Lépe možná, ale správně určitě ne; přitom zdraví je to nejcennější, co každý z nás má, a je základním předpokladem všech lidských činností i úspěchů. Bohužel většinou je pokládáme za samozřejmost nejčastěji dokud neonemocníme. I když rizikové a podporující faktory nemocí jsou dobře známé, nerozhodují se lidé ve prospěch svého zdraví často správně. Rizikové chování je u většiny faktorů (kouření, alkohol, obezita ) v ČR mnohem horší než v jiných státech Evropy. Chování ke svému zdraví je spojeno s neznalostí a podceňováním zdravotních rizik a nízkou odpovědností k vlastnímu zdraví. Negativní roli hraje i to, že společnost a zdravotnictví jsou orientované více na nemoci a jejich léčbu než na ochranu a podporu zdraví a prevenci nemocí. To se odráží i v tom, že lidé chodí málo na pravidelné preventivní prohlídky. Proto ministerstvo zdravotnictví podporuje řadu preventivních programů, které mají motivovat občany k péči o své zdraví. Miroslav Zavoral přednosta Interní kliniky 1. LF UK a ÚVN Praha Řada lidí se o to nepochybně snaží a současný stav medicínského poznání jim k tomu dává řadu možností. Mnoha nemocem již lze úspěšně předcházet, ať už vhodným životním stylem nebo preventivními lékařskými vyšetřeními. Od probíhá v ČR tzv. adresné zvaní občanů k účasti na preventivním vyšetření nádoru tlustého střeva a konečníku, děložního čípku a prsu. Aktivní přístup pacienta dále vyžadují takzvané civilizační choroby, např. vysoký krevní tlak, nemoci oběhového systému mozkové příhody a ischemická choroba srdeční, obezita a s ní související cukrovka 2. typu a další. Jejich počet v západních zemích bohužel stále narůstá. Mezi rizikové faktory patří příjem kaloricky bohatých jídel živočišného původu, stres, nedostatek pohybu, konzumace alkoholu a cigaret. Je tedy zjevné, že bez zásadního osobního vkladu každého pacienta se v jejich léčbě neobejdeme. Zatím se to však nedaří tak, jak bychom si jako lékaři přáli. DOBRÉ ZPRÁVY Turistika bezbariérově. Nový projekt mapující obtížnost turistických tras pro handicapované výletníky v oblasti Krkonoš a Broumovska bude dostupný v červnu. Elektronická kniha a zároveň tištěná publikace se zmapovanými trasami, značenými podle obtížnosti, je dílem Jakuba Vika z Hradce Králové. Povoláním geoinformatik se projektu věnoval ve volném čase a sám všechny trasy prozkoumal některé i za pomoci několika spolupracujících vozíčkářů. Inspiraci pro svůj projekt čerpal v zahraničí, v ČR ale podobných iniciativ existuje více, ať už v Krkonoších, Jizerských horách nebo na Šumavě. Škola čeká. Otevření Vyšší odborné školy pro tlumočníky českého znakového jazyka v Královéhradeckém kraji zdržuje dosud nevyřízená akreditace oboru. Pokud vše půjde podle plánu, škola se prvním zájemcům otevře už letos v říjnu a obor bude nabízet jednou za tři roky. Impulsem pro založení školy je permanentní nedostatek kvalifikovaných tlumočníků českého znakového jazyka, založení velmi podporují i sami tlumočníci, kteří se dnes znakovému jazyku mohou učit jen na jednom z oborů Filozofické fakulty Univerzity Karlovy nebo na kurzech, které si musí sami hradit. Podvodníci v Liberci. Další případ podvodu, zneužívajícího zdravotního handicapu, se objevil na Liberecku. Podvodníci, údajně mladá žena s mužem, vydávající se za neslyšící, se snaží z kolemjdoucích vymoci peníze na stavbu centra pro neslyšící. Vyžadují peníze na ruku. Policie k případu uvedla, že nikdo nepodal trestní oznámení, podvodníci si ale podle všeho zatím přišli na několik tisíc korun. Místní organizace před podobným jednáním varují. Lehčí bydlení. Nové chráněné bydlení pro nevidomé a neslyšící vznikne v Pržně na Beskydsku. Rekonstruovaný objekt v areálu Náš svět má nabídnout bydlení třem lidem trpícím hluchoslepotou v kombinaci s mentálním postižením. V objektu, který dříve sloužil jako domek správce areálu, vzniknou samostatné pokoje, společenská místnost a kapacita pro denní dohled odborného personálu. Projekt získal dotaci ve výši 1,7 milionu korun. (šb) 6\n7 Nově můžete časopis Můžeš i poslouchat! Audioverze časopisu v elektronické podobě je určena jednak slabozrakým či nevidomým a jednak k poslechu z mobilu či jiného přehrávače MP3, při jízdě autem, o víkendu či na dovolené, poslouchat ji lze i z počítače. Reportáže a další články pro vás namlouvají Jan Kačer, Nina Divíšková, Roman Hájek a Martin Kubačák. Audioverzi naleznete zdarma na a ve službě Audiotéka. K dispozici bude vždy první den v měsíci, tedy ve chvíli, kdy vychází tištěný Můžeš. Audioverzi lze aktivovat na Podrobné informace na lince zákaznické podpory Audiotéky a ové adrese Předplaťte si časopis Výhodné předplatné na dva roky za 380 Kč! Pokud si předplatíte Můžeš na dva roky, ušetříte proti ročnímu předplatnému 100 Kč a proti volnému prodeji 280 Kč. Koupí tohoto časopisu podpoříte so í u p ča K o h o to ří te to d p o po w. ww muz es.cz Ča so pi s pr o ty t, k eř e í s n z ev dá va jí Č a sopis pro t y, kteří se ne v zdáva jí u pla tit elé 20 kč k: use u bo raj am r, h sty l B fe lfi 24 ve ol go strana Pa arag ými p m rav Má se zd Jed p is 6/ no tli vý vý tis k kč 30 ř / P ed 5 /2015 ww w.m uzes.cz Jednotlivý výtisk 30 kč / Předplatitelé 20 kč Lucie Mervardová: Lidé s postižením našli Pohodu strana 11 ČA SO PI S Po pr má be ojek hali z b to jsm ari vat e ér ul ici PR O TY, K T EŘ Í S E stra na NE VZ 12 DÁ VA JÍ 4/ 20 Ko to u p í p o h o to d p ča o ří so te p is 15 Jed no tli vý vý tis k 3 0 Kč / P ř ed pla tit u elé 20 Kč M04 _20 15.i ndd :24 5 Objednávám předplatné časopisu Můžeš 1 PM 6:25 /201 5/15 JMÉNO a příjmení: M05_2015.indd 1 ulice: 4/17/2015 1:44:01 PM číslo popisné: 3/17 / :59 :56 ndd PM 1 15.i _20 M06 roční předplatné za 240 Kč název organizace: PSČ: město: dvouleté předplatné za 380 Kč Forma úhrady: složenkou převodem ( uveďte jméno a celou adresu) fakturou telefon: číslo účtu: /0800 Vyplněný objednávkový kupon zašlete na adresu: Redakce časopisu MŮŽEŠ, Melantrichova 5, Praha 1 Proč si předplatit časopis Můžeš: 1. Přispějete tím na Konto Bariéry. 2. Ušetříte, při předplatném na dva roky je to 280 Kč. Chcete roční př -li změnit n edplatné a dvoulet zvýhodněné é, konta ktujt bezplatn ou linku e České p o šty 302\n8 Téma: Civilizační choroby Nejdůležitějším aspektem sportu je setkávání lidí a jejich přátelství. Sport dokáže vytáhnout z deprese a dodat nový impulz do života. Pozitivní příklady lidí s podobným osudem dokážou nastartovat k aktivitě. Jan Hruša: Sport je dobrá záminka Text: RADEK MUSÍLEK Foto: JAN ŠILPOCH Fakulta tělesné výchovy a sportu a lidé s postižením. Někomu to může znít jako protimluv, nemyslíte? Někomu možná, ale takový člověk o problematice sportování lidí s postižením nic neví. Za třicet devět let své praxe v tomhle oboru jsem už potkal hodně příběhů, v nichž sport sehrál velmi pozitivní roli. Před jedenácti lety se nám navíc podařilo založit Centrum sportovních aktivit zdravotně postižených studentů Univerzity Karlovy v Praze. Když zalistuji výročním kalendářem s fotkami z různých akcí, každý obličej na nich ilustruje takový příběh. Víte, je to oboustranně užitečné, když se zdraví sportovci potkávají s těmi, kteří mají nějaké postižení. Když jsme pořádali společný kurz studentů s postižením i bez něj, nikdy se nestalo, že by někdo odmítl druhému pomoci. Taková zkušenost se přece hodí i mimo sportovní prostředí. Naše společnost ji potřebuje. Někteří intelektuálové přitom nad sportem ohrnují nos a ptají se, proč právě sport se těší takové oblibě (nejen) u lidí s postižením, proč se víc neprosazují i jiné aktivity. Čím si tu oblibu vysvětlujete? Sport dokáže úžasným způsobem navracet chuť do života. Dává radost z pohybu, sou- těžení, zažívání úspěchu, překonávání výzev a snad ze všeho nejvíc tvoří partu. Lidé se díky sportu setkávají, baví, cestují. Potkají nové kamarády s postižením i bez něj. Po náročném dni na sjezdovce nebo na lodi se večer sedne ke stolu s kytarou. Kdo by to neměl rád? Můžete to brát i tak, že sport je vlastně dobrá záminka. Jezdí s námi i ti, které baví celková atmosféra víc než sport sám o sobě. Stává se, že poprvé přijde smutný a zapšklý člověk po úrazu. Časem však dojde k téměř zázračnému obratu. Stane se z něj vitální usměvavý optimista. To nedělá sport sám, ale společnost lidí kolem něj. Takže nejdůležitější je setkávání? Ano! Víte, ti lidé jsou jinak izolovaní. Sedí někde uzavření do své deprese a jsou bezradní. Za velmi podstatné považuji vytváření různých spolků. Nemusí jít přitom jen o sportovní oddíly. Ve sdruženích dochází k výměně informací, novým podnětům a inspiracím. Správný impulz dokáže člověka nastartovat a odrazit ode dna. Skvěle fungují příklady, které táhnou. Když se člověk čerstvě po úrazu setká s někým, kdo si prošel stejným osudem, ale funguje naplno dál, může to mít velký psychoterapeutický efekt. Bez spolků je problém dostat se k lidem, kteří potřebují podporu druhých. Za moc hezký příklad považuji organizaci No Food, No Stress, která sdružuje lidi po amputaci dolních končetin a jejich blízké. Takový spolek tady dlouho chyběl. Setkával info Kdo je PaedDr. Jan Hruša, CSc. Pedagog, aktivista a metodik v oblasti sportu lidí s postižením. Na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK vzdělává budoucí učitele a instruktory tělesné výchovy osob se specifickými potřebami. Vede Centrum sportovních aktivit zdravotně postižených studentů Univerzity Karlovy v Praze, pořádá pravidelné kurzy a sportovní aktivity doma i v zahraničí. Je autorem řady metodik. Narodil se v roce Měl se stát strojařem konstruktérem, celoživotně se ale věnuje sportovním aktivitám. Sám aktivní sportovec vystudoval ve svých třiceti letech FTVS, kde od té doby působí na katedře sportů v přírodě. Jeho doménou je lyžování, jachting a kanoistika. jsem se s řadou dychtivých amputářů hlavně po autonehodách, kteří by chtěli něco dělat, ale chyběla nějaká jednotící platforma. Objevili se tu ale naštěstí lidé jako Andrea Brzobohatá, Petr Částka a další, což je přesně příklad lidí, kteří svým příkladem druhé táhnou. Chodí za nimi i do nemocnice. To považuji za neskutečně užitečné vyprávět svůj příběh a ukázat východisko. Když jsme pořádali společný kurz studentů s postižením i bez něj, nikdy se nestalo, že by někdo odmítl druhému pomoci. Taková zkušenost se přece hodí i mimo sportovní prostředí. Zmiňujete amputáře, se kterými momentálně spolupracujete asi nejvíc, ale určitě nejsou jediní, že? To rozhodně nejsou. Já mám vždy taková období, kdy se intenzivněji věnuji určité skupině, protože mám pocit, že to v dané chvíli nejvíc potřebuje. Podobně jsem se takhle v minulosti zaměřil na vozíčkáře nebo nevidomé. S nimi pracuji samozřejmě stále, ale teď žiju asi nejvíc lyžováním po amputaci dolní končetiny nebo končetin. 8\n9 časopis pro ty, kteří se nevzdávají 9\n10 Téma: Civilizační choroby Náhodné setkání s lidmi po amputaci dolní končetiny Jana Hrušu přivedlo před téměř čtyřiceti lety ke sportu handicapovaných. Mým oborem je přitom lyžování, jachting a kanoistika. Vnímáte nějaký rozdíl v přístupu lidí s různými handicapy? Nevidomí lidé milují běžky nebo tandemovou cyklistiku. Jsou šťastni, když se jim někdo věnuje. Nejde přitom o pokoření nějakých obřích výkonů. Prostě si to užívají. Řekl bych, že právě lidé bez zraku jsou trvale nejvděčnější, protože jsou u sportování nejvíc závislí na pomoci druhých. Amputáři a samostatní vozíčkáři jsou v tomhle ohledu daleko nezávislejší. Ale každý člověk je individualita, a tak lze těžko hovořit o nějaké všeobecně platné tendenci. Je to jako u všech ostatních lidí. Někdo se nadchne, jiný méně a další třeba vůbec. Je těžké motivovat k nějaké sportovní aktivitě? Přiznám se, že já se setkávám spíš už s těmi motivovanými. Věnuji se tolika aktivitám, že už nemám kapacitu ještě hledat a přemlouvat ty, kteří nemají zájem, i když spolupracuji na různých přednáškách a workshopech, které vlastně takový účel do značné míry naplňují. Tuhle úlohu musí plnit právě ty spolky a lidé, jako je Andrea Brzobohatá, která za těmi handicapovanými půjde a zvedne je ze židle. Vy se věnujete nejen samotným lidem s postižením, ale také vzdělávání těch, kteří s nimi budou jednou pracovat nebo už pracují. Co táhne vaše studenty k oboru aplikované tělesné výchovy Dělám to, co mám rád, a naplňuje mě předávat to dál. Učit lyžovat zdravého člověka je snadné. Ale naučit to někoho, kdo nemá obě nohy, to už je výzva! a sportu osob se specifickými potřebami? Někdy je to osobní zkušenost s nějakým sportovcem na vozíku, někdy ti lidé už pracují v určité organizaci s tímto zaměřením, jiní chtějí rozšíření své kvalifikace, a v neposlední řadě tu máme studenty, kteří sami mají nějaké postižení. Nebo je to tak nějak v rodině. (Jan Hruša se obrací na svého syna Filipa, který tento obor také studuje a právě přišel do místnosti.) A co přitáhlo vás samotného? Já měl být původně konstruktér strojař, ale nějak jsem cítil, že to není ono, a přestoupil jsem na fakultu tělesné výchovy a sportu. Před čtyřiceti lety jsem se na horách náhodou potkal se skupinou lyžařů po amputaci. Začalo mě to hrozně zajímat. Viděl jsem, že pro tyhle lidi se tu nic nedělá, a to byla výzva. Chtěl jsem vytvořit sportovní metodiku pro všechny typy postižení. To bylo na začátek trochu velké sousto, tak jsem psal diplomku právě o lyžování těch amputářů. Takže jste se velkým obloukem vrátil k původní inspiraci. Dělám to, co mám rád, a naplňuje mě předávat to dál. Učit lyžovat zdravého člověka je snadné. Ale naučit to někoho, kdo nemá obě nohy, to už je výzva! Podívejte na tohle (Jan Hruša pouští na počítači video a zaníceně ho popisuje). Tenhle chlapík jede poprvé na obou lyžích, přestože nemá jednu nohu. A tenhle zase jako jeden z prvních na světě lyžuje s oboustrannou amputací na sériových protézách! Prostě mi připadá smysluplnější pomáhat těm, kdo to mají těžší. Zajistit všechny doprovody, zázemí i vybavení. A nejdůležitější jsou pro mě právě ty první kroky začátečníka. Chci toho člověka vést a vidět jeho zářící oči, že dokázal něco nového. Něco, o čem si myslel, že to vůbec není možné. Často jde o hledání způsobů, jak to udělat. To má pro mě ten správný náboj. Nic proti vrcholovému sportu, ale ten mě zdaleka neláká tak jako tohle\n11 SLOUPEK Jiřiny Šiklové Nebezpečí, které nebolí. Vysoká úroveň české diabetologie. Počet amputací by mohl začít klesat. časopis pro ty, kteří se nevzdávají Kdo zneužívá spoluobčany Také vás štve, když vaše kamarádka s těžkou nadváhou si v kavárně objedná další kus dortu, a přitom si stěžuje, že je diabetička a musí si několikráte denně píchat inzulin? Mě to štve a mám chuť poznamenat, že touto nekázní komplikuje život nejen sobě, ale i nám, daňovým poplatníkům. Tato neodpovědnost některých spoluobčanů opravdu vadí. Vychovávat dospělé ale nejde. Jsou svobodní, mají právo o sobě rozhodovat a chovat se neodpovědně. Mají právo, bohužel, ubližovat sobě samým, a nepřímo tím i celku. Je dosti nemocí, úrazů a civilizačních chorob, kterých se člověk nemůže vyvarovat. Hraje v tom roli genetika, celkové stárnutí populace, nebezpečí v práci a dopravě, a na pomoc potřebným má a musí mít společnost finanční prostředky. Mnohé z nás tyto nesnáze postihnou a zmírnit je může jedině lékařská péče. Ti, kteří vědí, co by měli dělat, jak by měli žít, a přesto to nedělají, vlastně zneužívají ostatní spoluobčany. Na léčení pak mají nárok již jen proto, že jsou to lidé žijící v relativně velice bohaté střední Evropě. A k interiorizovaným, tedy zvnitřněným hodnotám evropské kultury, patří pomoc i vzájemné pojištění v neštěstí. Kdysi to byla povinnost obce. Ten, kdo mohl prokázat, že se v té či oné obci narodil, tedy měl tam domovské právo, mohl tam spoléhat i na určitou, a třeba jen minimální, pomoc od sousedů. Mnoho toho nebylo, ale umřít hladem ho nenechali, a dokonce se obec musela postarat i o děti takového člověka. Pokud ale ten člověk vědomě porušoval své zdraví, byl znám jako opilec, rváč, násilník, mohli ho sousedé vyobcovat tedy zbavit ho domovského práva, a pak se už nemuseli o něj starat. Kdo ale o tom dnes rozhodne? A tak raději než soudit a případně pomoc odejmout platím sem tam za zaviněné neduhy svých sousedů a tiše a někdy i nahlas jim nadávám. Ale i to patří k evropským hodnotám. Hubovat, odsuzovat, a přece jen pomoci. Je za tím rozporným jednáním mé dobré srdce, nebo skrytá obava, že jednou i já se mohu dostat do podobné situace, a pak bych taky nechtěla být vyhoštěna? Asi obojí. Tak ty peníze zase dám. Pro dobré svědomí i pro naději, že třeba i mně bude jednou pomoženo. Epidemie se (zatím) šíří Text: Zdeněk Jirků Foto: Jan Šilpoch Vnaší zemi žije kolem diabetiků a pravděpodobně dalších netuší, že tuto nevyléčitelnou nemoc má. Cukrovka totiž nebolí, jen plíživě ničí důležité orgány našeho těla např. cévy v nohou, očích nebo ledvinách, a postupně může vést až ke smrti. Dosud se přesně neví, co onemocnění způsobuje, lépe řečeno co přesně vede k oslabení nebo ztrátě schopnosti slinivky břišní vytvářet nenahraditelný inzulin. Nevyléčitelná nemoc ale nemusí vést k ošklivým následkům. Je-li včas poznána, dobře léčena, pacient dodržuje zdravý životní styl, diabetik ani nemusí být nemocný. Může pracovat, sportovat, užívat si všechny radosti života. Předsedkyně České diabetologické společnosti, přednostka Centra diabetologie Institutu klinické a experimentální medicíny v Praze (IKEM) prof. MUDr. Terezie Pelikánová, DrSc., říká: Je bohužel pravda, že přes světovou úroveň naší diabetologie máme totiž nastaven takový systém péče, který není v evropských zemích ani v USA běžný jako bychom v něčem stáli na místě. Myslím tím myšlení, chcete-li kulturu pacientů. Tisíckrát můžete opakovat, že obezita, nedostatek pohybu, nezdravá strava a kouření jsou téměř zaručenou cestou k diabetu a jeho komplikacím, stejně se znovu a znovu potkáváme s naprosto nezodpovědnými lidmi. Proč? Podle mě je veřejné mínění deformováno třeba reklamou. Co denně vidíte na obrazovkách, billboardech nebo v novinách? Reklamy na cukrovinky, čokolády, limonády Stejně tak různé volně prodejné léky a doplňky stravy. Co je opravdu účinné, to platí pojišťovny a do žádné reklamy to nesmí. Takže nepřeháním, když řeknu, že reklama je zaručeným zdrojem informací o potravinách, kterých bychom se měli spíše vyvarovat. Přestože naše republika není veliká, česká diabetologie umí i těm svým často nezodpovědným pacientům pomáhat opravdu špičkově. Institut klinické a experimentální medicíny je obecně populární svým transplantačním programem. Avšak nejen srdce nebo játra, ale velmi často diabetem doslova zničené ledviny společně se slinivkou tu nacházejí nové příjemce, aby doslova otočily jejich život k lepšímu. V přepočtu na obyvatele jsme v transplantacích slinivky a Langerhansových ostrůvků (právě ty jsou zdrojem přirozeného inzulinu) na prvním místě v Evropě. Příběh pana Josefa Vysoký, štíhlý a usměvavý Josef pochází z východních Čech. Zrovna v den naší návštěvy ho propouštěli po retransplantaci slinivky. terezie Pelikánová věří, že jsme na hraně obratu dlouholetý program už přináší výsledky. Autorka je socioložka, členka rady Konta Bariéry\n12 Téma: Civilizační choroby Řekli byste, že takto vypadá pacient po dvou transplantacích? Pan Josef je ve skvělé formě. Na vozíku jen dočasně. Naši čtenáři dobře vědí, jaká je to výhra. Původně dostal novou ledvinu a slinivku před šesti lety, nyní jeden orgán přestal pracovat. Ale vše dopadlo dobře a pan Josef odjíždí za svou ženou a dcerou. Obyčejný člověk, původně soustružník a řidič, dnes invalidní důchodce, sice bude muset po celý život brát důležité kombinace léků, ale jako zkušený pacient dobře ví, že to zvládne. Takže má jediný problém už by uvítal první vnouče. Tento příklad ukazuje nejen vysokou vědeckou úroveň IKEM, ale také obrovské náklady z veřejného zdravotnictví, které na léčbu následků diabetu věnujeme. Asi dvě třetiny nákladů, které stojí léčba cukrovky, se vydají na její komplikace: poškození srdce, ledvin, očí. Správná léčba jim může předejít. S tím však kontrastuje přístup mnoha pacientů, kteří nad nebolestivou nemocí mávnou rukou, na pravidelné prohlídky a krevní testy nechodí, pochutnávají si na nezdravých potravinách a nápojích a doufají v zázrak. Důsledky jsou velmi vážné a někdy nepomůže ani sto profesorů, zejména když člověk přichází ve velmi zanedbaném stavu. Také zdravotní pojišťovny nikoho nemotivují, aby žil zdravěji. Politici to od nich ani nechtějí. Stát raději platí následky, místo aby podporoval prevenci. Jsou i dobré zprávy V našem životě i v medicíně trvají zcela přirozeně některé věci dlouho. První rozsáhlý diabetologický program zahájilo naše zdravotnictví už v osmdesátých letech minulého století. A teprve nyní se dostavily první efekty. Prodloužila se průměrná délka života nemocných s cukrovkou, je téměř stejná jako u zdravých, a doprovodné projevy vysoký krevní tlak, množství tuků v krvi atd. začínají u českých diabetiků dosahovat lepších hodnot. Diabetická centra v celé republice umějí už také mnohem lépe čelit hrozivému následku neléčené choroby tzv. diabetické noze. Ročně musí být kvůli diabetické noze amputováno 8000 pacientů. Těžký zánět nervů totiž vede k úplné ztrátě citlivosti, a nemocný si pak nevšimne, že si nohu poranil může se vážně popálit o topení, může si způsobit velké infikované rány, když se mu do boty dostane střep, může se dožít vážného postižení jen kvůli malému kamínku. Cukrovku vždy provází i postižení cév, takže se noha hůře prokrvuje. Těžká infekce, a doslova otrava, mívala po léta jedinou léčbu část nebo celou končetinu amputovat. Dnes jsme úspěšnější v léčbě bez skalpelu nebo jen s mnohem s menším chirurgickým zásahem: Úspěch začíná u každodenní prevence pečlivá prohlídka a mytí nohou, vhodné boty a respekt k pokynům lékaře. Dnes umíme zlepšit průtok krve končetinou, třeba i by-passy, potlačit infekci antibiotiky, lépe čistit postižená místa, máme nové způsoby, jak nohu odlehčovat, prostě můžeme amputaci odsunout až na poslední místo. Zkoušíme stále nové metody. Diabetes postihuje pořád mladší a mladší ročníky. U lidí v produktivním věku, s malými dětmi a velkými životními plány, je pak částečná nebo úplná amputace nejen vážný zákrok z hlediska medicínského, ale i sociálního. Takže tato společenská souvislost naprosto mění náš info Kdo je prof. MUDr. Terezie Pelikánová, DrSc. Přednostka Centra diabetologie Institutu klinické a experimentální medicíny v Praze. Předsedkyně České diabetologické společnosti. Autorka pěti monografií a mnoha desítek článků v odborných časopisech. Působí v řadě českých a mezinárodních odborných společností. Vedle vědeckých aktivit se věnuje každodenní praktické péči o diabetické pacienty. pohled na rizika tzv. diabetické nohy. Byla bych ráda, kdyby změnila i pohled pojišťoven a některých kolegů v terénu, abychom mnohem častěji odvraceli radikální zákroky a končetiny lidem zachránili. Pan Michal má docela štěstí Už devatenáct let si musí bývalý hutník z Poldovky čtyřikrát denně píchat inzulin. Ani jsme nepřijali nabídku podívat se na kůži na jeho břiše. V poslední době mu přibyly obrovské bolesti v nohou, hlavně v noci. Špatně fungující céva ve stehně se stala bariérou pro dobré okysličení celé končetiny. A prsty začaly odumírat. Bez skalpelu to nešlo, hrozilo i nevratné poškození a amputace v bérci. Zprůchodnění tepny zabralo a máme před sebou dalšího pacienta s úsměvem; už se těší na chůzi po svých a na návrat domů, i když bude muset chodit na kopytu, jak sám říká. Nyní se po oddělení pohybuje na vozíku a dobře si uvědomuje, jaký je to rozdíl. Program léčby komplikací diabetu v IKEM je ambiciózní a úspěšný plán, který má přinést a už přináší novou funkci současné medicíny nejen zahraňovat životy, ale pokud možno udržet jim vysokou kvalitu. Nejde jen o samotné pacienty, amputace nohy vždy přináší zásah do života celé rodiny, někdy dramatické změny v životní úrovni, v bezbariérovém uspořádání bytu, v dostupnosti sociálních kontaktů. Bez přehánění můžeme říci, že každá alespoň částečně zachráněná noha není jen soukromé vítězství. Terezie Pelikánová má krásné přání: Denně zažíváme velkou vděčnost našich pacientů. Dobře si uvědomují, co jim mohlo hrozit, a věří, že už bude lépe. Chtěla bych, aby se stali také jistými symboly nezbytnosti odpovědného vztahu k vlastnímu zdraví. Takový vztah totiž žádnými léky ani skalpely nikdy nenahradíme\n13 SLOUPEK Lii Vašíčkové časopis pro ty, kteří se nevzdávají Přední česká oftalmoložka o obyčejných souvislostech. Začíná obrat v chování pacientů? Máme pozoruhodnou odbornou péči. Zdravotnictví, starej se! Téma civilizačních chorob je dnes skloňováno zepředu dozadu a hovoří se o nich stále. O čem se hovoří podstatně méně, je zodpovědnost za vlastní zdraví. Není to pohodlné, populární ani příjemné. Znamená to, že se musí každý z nás zamýšlet, co dělá pro své zdraví, přiznat si své chyby, něco si odříci, přeorganizovat svůj den, změnit jídelníček, více se pohybovat Pro mnoho z nás samé nepopulární činnosti. Pacient-diabetik na inzulinu, má-li pravidelnou a přesně dávkovanou stravu a pravidelný pohyb podle svých tělesných možností, obvykle používá méně inzulinu to je má konkrétní zkušenost z předchozího pracoviště. Při pravidelném režimu a rehabilitaci jsme obvykle dávky inzulinu většině pacientů snižovali. Kolik lidí, kteří trpí bolestmi zad, pravidelně každodenně cvičí i v období, kdy se obtíže zmírní? Před pavilonem plicních onemocnění pravidelně vídám pacienty, kteří si chodí zakouřit. Každoročně se stává mnoho úrazů všeho druhu pod vlivem alkoholu či jiných návykových látek. Toto téma se řešilo i na kongresu IX. setkání spinálních jednotek, který proběhl v dubnu v Harrachově. I z ostatních pracovišť mají varující počty pacientů, jimž se úraz stal v ebrietě (opilosti). Výsledkem není jen vynaložení finančních nákladů na léčbu spinálního traumatu v akutní fázi, pohyb na spinální a následně i spinální rehabilitační jednotce, tedy šest až devět měsíců hospitalizace. Nutné je připočíst i náklady na invalidní důchod, příspěvky na péči, další kompenzace a samozřejmě i na výpadek daní, které by dotyčný člověk zaplatil v odvodech. Ze svých daní platíme za všechny, kteří nejsou ochotni si něco odříci, kteří nejsou ochotni se chovat zodpovědně vůči svému zdraví. Mnoho chorob nejsme schopni ovlivnit v jejich vzniku, ale určitě můžeme dodržovat doporučení a řídit se radami, co dělat, aby nám bylo lépe a choroba měla co nejmenší důsledky. Je na každém z nás, jak bude svůj život organizovat. Až si budete krájet light bůček (light proto, že je nakrájený tence), tak současně naplánujte pohyb, abyste vydali energii. Zatím to je jen na vás. Možná se podaří, že zdravý životní styl bude in a stane se módou. Autorka je lékařka, členka rady Konta Bariéry. Oči jsou vaším obrazem Skvěle vybavená pracoviště, skvělí lékaři... Kdy budou i pacienti skvěle ukáznění? Text: Drahomíra Baráková Foto: Jan Šilpoch Jak jsou na tom české oči? Za poslední roky sledujeme příznivý jev přichází k nám stále více pacientů, kteří se opravdu starají o svůj zrak, přicházejí s obtížemi včas, jsou také dobře informováni a vedou s námi dialog o svých potřebách a problémech. Pozorujeme, že informovanost pacientů má neustále vzrůstající tendenci. Na internetu dnes surfují lidé všech věkových skupin, ať jsou to studenti, lidé v produktivním věku nebo senioři. Přesto je patrný určitý rozdíl mezi nároky u pacientů, kteří přicházejí na zákrok v rámci zdravotního pojištění (např. na operaci šedého zákalu), a těch, kteří jsou ochotni do svého zdraví investovat a požadují řešení, které navíc odstraní i závislost na brýlích či kontaktních čočkách (např. laserové refrakční zákroky, implantace prémiových nitroočních čoček). Tyto zákroky nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění, a klienti si tak 13\n14 Téma: Civilizační choroby Dnes celá řada seniorů neváhá zaplatit si za kvalitní zdravotní péči a část svých úspor místo do dětí a vnuků vloží do svého zdraví. info Kdo je Doc. MUDr. Drahomíra Baráková, CSc. Primářka oční kliniky Gemini v Praze. V letech pracovala na Oční klinice 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a ve FN Královské Vinohrady. V letech působila v Evropské oční klinice Lexum, kde zastávala funkci lékařské ředitelky. Specialistka na mikrochirurgii oka, chirurgii šedého zákalu, nitrooční refrakční zákroky, nádorová onemocnění oka u dospělých a sonografii oka a očnice. Úzce spolupracuje s Oční klinikou dětí a dospělých FN Motol, kde se specializuje na operační řešení vrozeného šedého zákalu u dětí. V rámci České republiky zavedla implantaci nitroočních čoček u novorozenců. Celkem provedla téměř nitroočních, laserových a plastických zákroků, z toho přes operací katarakty. musí celý zákrok platit. Kdo by si myslel, že naši klienti patří pouze ke středním a vyšším příjmovým skupinám, je na omylu. Dnes celá řada seniorů neváhá zaplatit si za kvalitní zdravotní péči a část svých úspor místo do dětí a vnuků vloží do svého zdraví. Platí to však i naopak. Nezřídka se setkáváme s případy, kdy finančně zajištěné děti rády a ochotně zaplatí svým rodičů např. operaci šedého zákalu s implantací multifokální čočky, a dopřejí jim tak kvalitní vidění na všechny vzdálenosti bez brýlí. Ale i tak to ukazuje jistý obrat lidé se zajímají o své zdraví, o dobrý životní styl a jsou mnohem odpovědnější než dříve. Proto často můžeme odvrátit vážné poškození zraku i případnou slepotu. Pomáhá nám i použití moderních technologií, ještě před pár lety nemyslitelných např. šedý zákal dnes operujeme řezem do dvou milimetrů, dříve byla rána desetkrát větší. Ránu už nešijeme a pacient může jít po zákroku domů. K tomu si připočtěte vymoženost před tím nevídanou operovala jsem i stoletou pacientku, ale i čtrnáctidenního novorozence s vrozenou kataraktou. Bohužel dosud neznáme přesný mechanismus příčin, které k šedému zákalu vedou, ale známe rizikové faktory věk, cukrovka, vysoký krevní tlak, obezita, a také kouření nebo alkoholismus. Věk se prodlužuje, oči se ozývají Už jsem říkala, že s přibývajícími léty oči mohou přestávat dobře sloužit. Statistika je jasná v populaci nad 75 let je zákal čočky prokazatelný až u 90 procent lidí. Operace šedého zákalu je v civilizovaném světě vůbec nejčastějším operačním zákrokem u osob starších 65 let. Zhoršené vidění v souvislosti se zákalem oční čočky je však dnes velmi dobře operačně řešitelné. Hlavní nebezpečí ze současného demografického vývoje hrozí jinde věkem podmíněná makulární degenerace sítnice. Vyskytuje se po padesátém roce života a její příčina není dosud zcela objasněna. Předpokládá se, že její podstatou je poškozený gen, který řídí látkovou výměnu v sítnici. Onemocnění má dvě formy suchá je méně agresivní, vlhká způsobí vážné poškození zraku skoro u všech postižených. Riziko této nemoci zvyšuje kouření, ultrafialové světlo, a strava chudá na antioxidanty, vitamin C, betakaroten, měď, lutein. Prevence? Silné zastoupení ryb, citrusů, zeleniny, ořechů a mléčných výrobků v potravě. Léčba této nemoci je problematická, její možnosti jsou omezené. Neléčená makulární degenerace může vést až k praktické slepotě. Jistou léčbu vlhké formy už dnes máme aplikace léčiv injekcí přímo do nitra oka, do sklivce. Bohužel se jedná o velmi nákladné přípravky, ne vždy hrazené pojišťovnami. Tato léčba nevede sice k úplnému vyléčení, ale ve většině případů dokáže zpomalit progresi onemocnění a udržet potřebné vidění co nejdéle. Přitom platí jako u většiny onemocnění: čím dříve problém zachytíme, tím je léčba úspěšnější. Musím ale říci, že zaběhané představy o bezmocných seniorech přestávají platit. Dnes se setkáváme s velmi aktivními a informovanými lidmi, kteří chtějí onemocněním předcházet, ptají se, a doslova vyžadují odbornou radu, a také hodně vědí o zdravém životním stylu. Nejen oční lékaři, ale celá medicína by potřebovala takových pacientů víc, mnoho nemocí by se podařilo odvrátit, kdyby se lidé aktivně zajímali i o nebezpečí, které jim hrozí až třeba za deset nebo dvacet let. Možná je to i tím, že běžný občan málo cítí souvislost mezi svým zdravím a komfortem svého života. Proto bychom měli znovu hledat, jak pacienty opravdu zainteresovat na vlastním zdraví. Prospěch by měli oni i celé zdravotnictví. Špičková oftalmologie bydlí v Česku V naší zemi je dnes už dost pracovišť, kde umějí oční lékařství doslova na světové úrovni. Jak v soukromé, tak i ve veřejné sféře najdeme specialisty, kteří úspěšně operují na prestižních klinikách v Evropě i USA. Také naše vybavení v ničem nezaostává. Příkladem může být velmi časté onemocnění diabetická retinopatie, která může končit slepotou. Při počtu nemocných s cukrovkou v naší zemi jde o statisíce ohrožených. Léčba diabetické retinopatie zahrnuje laserové ošetření sítnice, aplikaci speciálních látek injekcí do nitra oka nebo náročnější operace sítnice a sklivce. A zase nejlepší prevencí je kompenzace diabetu, tedy dodržování diety, léčby a disciplína pacienta. Dobré výsledky máme i v léčbě zeleného zákalu, který rovněž patří k častým příčinám slepoty. Dostupnost špičkové péče, postupná pozitivní změna v chování pacientů a vynikající úroveň našich pracovišť mě vedou k celkem optimistickému konstatování naše oči mohou dobře sloužit i do vysokého věku, nemusejí se stávat překážkou v práci, osobním či veřejném životě. Ale i nadále bude velmi často platit oči nebudou nikdy jiné než jejich nositel. V dobrém, ale i špatném... (Záznam a mezititulky zj)\n15 časopis pro ty, kteří se nevzdávají SLOUPEK Daniely Filipiové Smutek dokáže být užitečný. Co udělat pro zlepšení nálady. Návykové látky invaliditu neřeší. Jak projasnit náladu Text: Karel Nešpor Foto: Jan Šilpoch Smutek je normální a často i užitečný. Např. člověka, který ovdověl, přestává spousta věcí zajímat. To mu umožňuje soustředit se na zvládnutí krize. Dokáže se tak lépe přizpůsobit nové situaci. Podstatné je to, že svoji náladu můžeme sami zlepšovat, a to mnoha způsoby, a není vždy nutné se uchylovat k užívání antidepresiv. Krátkodobý smutek v důsledku nějaké nepříjemnosti Paní Marcela přišla o kočičku, kterou měla ráda. Není divu, že je smutná. Je to normální a zdravý smutek, z něhož se člověk poměrně snadno zotaví. Léčba antidepresivy by zde neměla smysl. Léky by totiž zabraly asi za tři týdny. V té době už bude paní Marcela v pohodě. Doma bude mít roztomilé koťátko a její nálada se vrátí k normě. info Kdo je Prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc. Psychiatr specializovaný na léčbu návykových nemocí. Vede od roku 1991 primariát mužského oddělení závislostí Psychiatrické nemocnice Bohnice a také přednáší pro zdravotníky v rámci jejich vzdělávání. Do roku 2006 působil ve funkci vědeckého sekretáře Společnosti návykových nemocí České lékařské společnosti a byl koordinátorem Evropského akčního plánu o alkoholu SZO pro Českou republiku. Co všechno paní Marcela udělala, aby si zlepšila náladu: Pořádně uklidila byt. Fyzická aktivita (chůze, cvičení, uklízení atd.) prokazatelně mírně smutek i úzkost. Svěřila se nejlepší kamarádce. Dobré vztahy chrání proti stresu i smutku. Někdy projasní náladu i telefonát nebo krátká textová zpráva. Paní Marcela je mediálně gramotná. Ignoruje televizní násilí, skandály a pošetilé mladíky, kteří se mlátí hokejkami. Ráda si naproti tomu poslechne třeba hezkou hudební nahrávku. Paní Marcela občas chodí do kostela. Zjistilo se, že duchovní život prospívá nejen duši, ale také tělesnému zdraví. Co dalšího ještě mohla paní Marcela udělat: Mohla se naučit nějakou relaxační techniku. Na adrese jsou volně ke stažení relaxační nahrávky. Lze si je stáhnout a vyzkoušet. Tu, která se nejvíce osvědčí, je pak dobré používat denně. Správné dýchání by se mělo dít převážně do dolní části hrudníku a do břicha. Takové dýchání uklidňuje a je efektivní. Zklidňuje i prodloužený výdech, jak se často praktikuje v józe. Pomáhá pohodové prostředí. Může se jednat o např. vlastní domov nebo přírodu. Pomůže dokonce i jen to, že si člověk takové prostředí představí. Prospívá úsměv a smích. Smát se je možné i bez důvodu, více viz moje kniha Léčivá moc smíchu. Velká zátěžová životní událost Sem patří např. ovdovění nebo náhle vzniklá invalidita. Truchlení je za této situace naprosto normální. Názory na léčbu se různí. Někteří doporučují psychoterapii, jiní léky, další nepovažují léčbu za nutnou. Určitě je správné se vyhnout alkoholu a jiným návykovým látkám. Vyvolávají v této situaci rychleji závislost a truchlení komplikují. Typické truchlení probíhá v následujících stadiích: popření, smlouvání, smutek a přijetí. Zjistilo se, že lidé, kteří ochrnuli nebo oslepli, to zprvu nesli těžce. Jenže po roce se jejich životní spokojenost vrátila na stejnou úroveň, jako když byli zdraví. Depresivní porucha Ke zhoršení nálady zde často dojde i bez zjevného důvodu. Smutek různé intenzity přetrvává zpravidla dva týdny, ale často podstatně déle. Objevují se např. pocity viny, snížené sebevědomí, pesimismus, poruchy spánku a nechutenství. Při léčbě se kromě výše uvedeného používá psychoterapie nebo antidepresiva. Rozhodnutí, zda užívat antidepresiva, je závažné. Jedná se sice o léky poměrně bezpečné a nenávykové, ale jejich účinek se dostavuje až po týdnech pravidelného užívání. Vysazování antidepresiv může být spojeno s komplikacemi a mělo by být pod dohledem lékaře. Užívat antidepresiva nahodile a nepravidelně nemá smysl. Zdraví není samozřejmostí Zdraví je věc (pokud je tak můžeme nazvat), která nebyla každému dána při jeho narození. Není samozřejmostí. Je to cosi, o co musíme stále, po celý život pečovat. Dá se říci, že je to jedna z nejcennějších věcí, které máme. Ne nadarmo si s přípitkem přejeme zdraví. Pro lidi, kteří žijí s nějakým handicapem, ať již vznikl nemocí či úrazem nebo z nějaké jiné příčiny, je zdraví o to cennější. Každá nemoc, i sebebanálnější, je pro nás náročnější a může mít další důsledky, které se zdravým lidem vyhnou. Samozřejmostí v péči o naše zdraví musí být preventivní prohlídky a zdravý jídelníček. Nemyslím tím, aby každý z nás byl pod dozorem dietologa, ale všichni jistě víme, které potraviny by se měly konzumovat méně a které více. Dalším faktorem, který náš zdravotní stav ovlivňuje, je životní styl. Stres, kouření, nedostatek spánku nám jistě neprospívají. Jak jsem již řekla, zdraví není samozřejmostí a stejně tak není samozřejmostí poskytování zdravotní péče, která rozhodně není zadarmo, jak se obecně říká. Měli bychom si to uvědomit při každé návštěvě lékaře. Regulační poplatky měly právě ten smysl, aby si to lidé uvědomili. Aby se pacienti podíleli, byť minimální částkou (symbolicky), na péči o své zdraví. Můžete namítnout, že si zdravotní péči předplácíte placením zdravotního pojištění. To je bezesporu pravda, ale mnohdy zdravotní péče stojí více, než jsme zaplatili na daních. Spoluúčast, stejně tak jako péče o vlastní zdraví, je rovněž ve všech vyspělých zemí samozřejmostí. Náš systém zdravotního pojištění je solidární. Ti šťastnější, rozuměj zdraví lidé, kteří nečerpají zdravotní péči, přispívají na péči těm nemocným. Kdybych generalizovala, mohla bych říci, že ti zodpovědní platí péči těm, kteří o své zdraví tolik nedbají. (Jsem si plně vědoma toho, že to rozhodně neplatí ve všech případech; vrozené a některé další nemoci si nikdo nezpůsobí sám.) Měli bychom si uvědomit, že přístupem ke svému zdraví ovlivňujeme to, kolik peněz v systému zdravotního pojištění zůstane pro ty méně šťastné. Autorka je senátorka\n16 Téma: Civilizační choroby Jde vlastně také o módní téma. Těžká deprese je bolest duše. Depresím lze předcházet. Deprese jako civilizační choroba Text: Martin Hýža Foto: archiv redakce Takzvaných civilizačních chorob je dnes známa celá řada a jedná se do značné míry o módní téma. Jsou to např. ateroskleróza, infarkt myokardu, hypertenze, diabetes, onkologická onemocnění a další. Jejich společným rysem je to, že se vyskytují ve vyšší míře v rozvinutých zemích v porovnání se zeměmi rozvojovými, chudými. Tudíž je nasnadě uvažovat o významném vlivu prostředí (a menším např. genetickém) na jejich rozvoj. Jednou z civilizačních chorob je i deprese, jejíž celoživotní výskyt je např. v USA či Francii okolo 20 % ve srovnání např. s Čínou (6,5 %) nebo Mexikem (8 %). Přesto má depresivní porucha uváděnou dědičnost okolo %. Jak vysvětlit tento rozpor? Týká se samotného pojmu deprese, jenž má v ústech psychiatra zcela odlišný význam než v hovorové řeči. Ruku na srdce: kdo z nás někdy nemá depku? A kolik lidí z našeho okolí ji má třeba denně? V jazyce odborníků je deprese příznak, obecně pokles nálady, který se může vyskytovat u mnoha duševních poruch a může mít různou hloubku. Pojem skutečné, těžké deprese, které se říká také bolest duše, se s běžně užívaným výrazem nedá srovnávat. Uvedené studie, které sledovaly výskyt deprese, tedy ve velké většině nacházely lehčí formy deprese (rozhodně ale ne naše ranní depky), které se vyskytují převážně jako reakce na nějakou nepříznivou životní situaci (momentální nebo dlouhodobou). Tyhle formy bychom mohli označit za civilizační chorobu a další pojednání bude věnováno právě jim. Jak si ale vysvětlit nárůst depresivní nálady v rozvinuté bohaté společnosti? Na první pohled paradox; vždyť ve srovnání s rozvinutým světem se máme ve všech ohledech lépe: drtivá většina má co jíst, pít, má kde bydlet, netrpí zimou, máme mnohem vyšší průměrný věk, špičkovou lékařskou péči, rozvinutý systém vzdělávání A přesto nám zjevně ke spokojenosti něco chybí. Pro dnešní společnost je charakteristické, že je zaměřena na jednotlivce, na individuální výkon a úspěch. Jsme vychováváni k soutěživosti, srovnávání se s ostatními. Důraz je kladen na ekonomické výsledky, a tím je celý život velmi redukován. Vždy se pak najde dost jedinců, kteří tomuto tlaku podlehnou, nechají se unést proudem a věnují celé své úsilí tomu, co od nich tento trend vyžaduje. Že jde o pomíjivé cíle, je nasnadě. Podívejme se na každodenní zprávy o růstu HDP kolik je dost? Jak vysoké číslo znamená štěstí, spokojenost, radost? A stejné je to se všemi dalšími měřítky životního úspěchu člověka. Psychologické teorie pak hovoří o důsledcích redukce životního stylu a smyslu na profesní úspěch. Trpí rodinný život, člověk nevytváří skutečné a hluboké vztahy, nemá čas na hodnotnou kulturu či náboženství. Tyto změny v moderní společnosti jsou podloženy studiemi. Snad je to daň za svobodu, kterou nám dává technická vyspělost. Hledáme-li řešení problému, rozvinuli jsme si schopnost vytvářet nové specializace a nové instituce. Částečně pak nadužíváme i psychiatrickou či psychologickou pomoc tam, kde by jinak stačil selský rozum, více citu a pochopení mezi lidmi. Máme přece diagnózy, máme škály, statistiku, máme představu o biologické podstatě deprese a předepsat antidepresiva je tak snadné! Je prokázáno, že fyzická aktivita způsobuje v mozku podobné změny jako antidepresiva. Zlepší nám náladu, potlačí úzkost, zlepší spánek, zklidní. Spoustě lidí zlepší kvalitu života, pomohou překonat těžké životní situace. Jsou poměrně dobře snášena. Statistiky nám říkají, že antidepresiva někdy v životě užívala téměř čtvrtina Američanů. Jde o dramatický nárůst spotřeby v celé naší civilizaci v posledních desetiletích (v některých populacích až desetinásobný). Lze najít hranici mezi tím, kde tyto léky skutečně pomáhají, a tím, kde nám třeba brání najít lepší řešení problému? Vzít třeba krizi jako příležitost ke změně? Ze zkušenosti však víme, že ne každý lékař má v terénu čas a zkušenost se těmito problémy podrobně zabývat, natož odolávat přímým žádostem pacientů, kteří si přijdou pro něco na spaní. info Kdo je MUDr. Martin Hýža Lékař, zástupce přednosty pro výchovnou a vědeckou činnost psychiatrického oddělení Fakultní nemocnice Ostrava Závěrem si dovolím připomenout ještě jednu léčebnou možnost, která stojí jako chudá sestřička upozaděna za psychofarmaky a psychoterapií. Je totiž prokázáno, že fyzická aktivita způsobuje v mozku podobné změny jako antidepresiva: zvyšuje obrat serotoninu, noradrenalinu a stimuluje růst nervových vláken, dokonce zabraňuje úbytku počtu neuronů. Teorie o vzniku endorfinů je obecně známá a přináší nám další benefit ve zmírnění bolestí. Nehledě na psychologické aspekty cvičení, zvýšení sebevědomí, vytvoření nových sociálních kontaktů a další. V jedné studii bylo cvičení stejně účinné v léčbě deprese jako podávání léků. Navíc tím, že si lidé na cvičení zvykli, měli nižší procento návratu depresivních příznaků proti druhé skupině, která již léky nebrala (a samozřejmě necvičila). Pozitivní zpráva pro duševně zdravého člověka je ta, že depresivní poruše (alespoň té lehké) lze účinně předcházet. Budeme-li si držet psychickou pohodu, nepřetěžovat se, věnovat čas hodnotným zálibám a budovat kvalitní vztahy, budeme-li pravidelně udržovat i fyzickou kondici, pak jsme proti této civilizační chorobě celkem dobře chráněni, a hlavně náš život dostane zcela jiné zbarvení. A můžeme to udělat hned teď\n17 Sociální služby časopis pro ty, kteří se nevzdávají Přechod financí na kraje vypadá zatím nadějně. Osvědčená neziskovka a komunitní plánování. Odměňování v sociálních službách se nezlepšuje. Slunce: Nastaly konečně lepší časy? Text: Zdeněk Jirků Foto: Jan Šilpoch Ve středočeské Unhošti mají náměstí ozdobené perlou, kterou nestvořilo moře, ale lidé. Centrum služeb Slunce všem tu už deset let nabízí chráněné bydlení, aktivační služby pro seniory a lidi s různým postižením, sociální poradenství a osobní asistenci, podporované zaměstnání, chráněné bydlení a množství dalších služeb. Nejpopulárnější je kavárna a rychlé občerstvení, už dlouho pevný bod nákupů a vycházek zdejších obyvatel. Celé to kdysi doslova vydupala ze země zdejší ředitelka Blanka Dvořáková; jen její zásluhou vznikla první speciální škola pro postižené děti zblízka i zdaleka. Dnes Naši klienti i jejich rodiny by si zasloužili, aby péče o ně byla aspoň trochu společensky oceněna. je Slunce nejen osvědčenou, ale v mnoha případech i inspirující součástí českého neziskového sektoru. Sektoru, který si už od začátku roku klade vážnou otázku změní přesun financování sociálních služeb ze státu na kraje naši existenci? V dobrém, nebo ve zlém? Blanka Dvořáková má první zkušenosti: Ročně potřebujeme na centrum služeb zhruba 17 milionů, na školy stejnou částku. Podle zákona, který, doufám, nebude změněn, bychom stávajících 14 milionů státního příspěvku pro školy měli dostávat dál. Zbytek doplatí rodiče a použijeme i další zdroje. U sociálních služeb jsme se trochu báli, ale zdá se, že se na kraji rodí systém víceletého financování, což jsme po léta chtěli. Zatím ale nevíme, jaké budou konkrétní zaručené částky Bude komunitní plánování spolehlivé? Ředitelka je celoživotní optimistka, aktivně pracuje v radě komunitního plánování na Osvědčená posádka kavárny a cukrárny. Tady se nenabízejí jen lahůdky, ale i radost ze života... 17\n18 Sociální služby darujte Blanka Dvořáková je motorem, který se nezadrhne. Ale jednou podobní obětavci odejdou. Moje zkušenosti se samosprávou by vydaly na knihu, a tak dobře vím, že krátkozraká politika preferování sociálních služeb podle provozovatele je hloupá. Kdyby přežily jen krajské a státní organizace, musely by se postarat i o naše dosavadní klienty A jestli tohle v nějakém kraji chtějí, nevidí si na špičku nosu. Skromně už ani nedodá, že sama má skvělé výsledky při shánění sponzorů, že pěkné peníze přinášejí nejrůznější aktivity od kavárny přes trhy až po usilovnou práci s místními samosprávami. Však Slunce sídlí v obecním objektu za symbolické nájemné a obec se částečně stará i o opravy. Chcete příbuzným či známým udělat radost? Darujte zvýhodněné předplatné časopisu Můžeš. Co není vidět i v Kladně, vůbec se nebojí nových kraji postupů a s úlevou pohřbívá dosavadní praxi, kdy museli žádat znovu a znovu každý rok, aby až do poslední chvíle nevěděli, zda prostředky přijdou nebo jim zůstanou prázdné ruce. Konečně takové chvíle prožívali první tři měsíce letošního roku. Zachránil je jejich vlastní nadační fond, ze kterého si mohou půjčit, ale pečlivě dbají, aby se všechno vrátilo, protože člověk nikdy neví Účetní výkazy jsou sice důležité, ale na Slunci jsou závislí lidé s mentálním postižením, děti ve školách a jejich rodiny, senioři i další. Všichni potřebují odbornou pomoc, někteří ubytování, jiní práci, další třeba jen každodenní dovážku oběda. Asi těžko by přijali nejjednodušší řešení na tři měsíce zavíráme, musíte na ulici! Takže možnost získat jakousi jistotu na pár let dopředu je opravdu dobrá novinka, ale neposlouží spíš krajským organizacím na úkor neziskovek? První jednání ukazují, že kraj nechce rozhodovat podle provozovatelů, ale podle kvality a dlouholetých zkušeností. Vím o neziskovkách, které se zatím ani do komunitního plánování nechtějí zařadit. Asi vědí proč... Tým Blanky Dvořákové není skupinka nadšených amatérů, kteří mají pomoc druhým jako koníčka. Nadšení je nezbytné, ale dnešní předpisy by ani nedovolily, aby jedinou kvalifikací pracovníků sociálních služeb byl soucit. Naopak: pravidelné kontroly dbají na obnovování kvalifikace, na přesné plnění požadavků zákona a vyhlášek. A kdyby někdo nesplnil vysoká kritéria? Doplatila by na to celá neziskovka A kdyby se zjistilo, že zdejší platy vůbec neodpovídají vysoké kvalifikaci zaměstnanců Slunce? Nestalo by se nic, jako se nestalo dosud. Protože proč by měl mít zdejší středoškolák nebo vysokoškolák s patřičnou praxí alespoň celorepublikový průměr? To není problém státu ani kraje, paní Dvořáková! Poraďte si! Ředitelka by si poradila, ale potřeba služeb je tak vysoká, dosavadních klientů je mnoho a další přibývají, takže vždy dostanou přednost jejich zájmy. Tak vysvětluje i další poučení z mnoha let sociální práce: Kdo to jen trochu zkusil, vidí, že v neziskovkách si nikdo nemůže řešit svou tíživou materiální situaci. Před lety takové pokusy byly, ale nutně zkrachovaly. Náš sektor asi nikdy nebude příliš přitažlivé místo pro zaměstnání. Škoda. Naši klienti i jejich rodiny by si zasloužili, aby péče o ně byla aspoň trochu společensky oceněna. Důležité upozornění v zemi, kde přibývá seniorů, kde se chceme chlubit tradiční humanitou, kde stále někdo vážně pokyvuje hlavou a upozorňuje, že jsou i jiné hodnoty než peníze. Jsou, ale mají-li postižení a další kategorie občanů slušně žít, musí jejich pečovatelé dostávat alespoň drobek z miliard, které ve veřejných zakázkách odlétají na vzdálené ostrovy. Moje zkušenosti se samosprávou by vydaly na knihu, a tak dobře vím, že krátkozraká politika preferování sociálních služeb podle provozovatele je hloupá. 18 K dispozici je certifikát s předplatným na dva roky a darujícímu se tím předplatné automaticky ještě sníží. Koupí tohoto časopisu podpoříte Č a sopis pro t y, kteří se ne v zdáva jí 5/2015 Jednotlivý výtisk 30 kč / Předplatitelé 20 kč Lucie Mervardová: Lidé s postižením našli Pohodu Kou pí čas opi su es.cz toh oto strana 11íte pod poř es.cz Jednot Ča eří y, kt pro t sopis vz se ne dáva livý pl / Před 30 kč výtisk atitelé ČASO 20 kč 6/ indd 1 JÍ 4/20 15 Jednot livý vý tisk 30 Kč / Před pl atitelé 12 4/17/2015 1:44:01 PM M04_201 5.indd DÁVA strana M05_2015.indd 1 M06_201 Kou pí toh oto pod poř čas opi su íte Í SE N EVZ Pomáh projek ali jsme bez baritovat ulici ér ek: mbous Pavel Ba lfer, hraju y rago Mám paravými golfist 24 strana zd se jí PIS P RO TY, KTE Ř 1 5 6:25:24 PM 5/15/201 3/17/ :59:56 PM Zvýhodněné předplatné na dva roky je 380 Kč. Kdo daruje certifikát s tímto předplatným, získá další předplatné na dva roky za 350 Kč. Podrobnosti v redakci Můžeš na tel.: a adrese 20 Kč\n19 Tip na výlet časopis pro ty, kteří se nevzdávají Klub českých turistů značí trasy vhodné pro vozíčkáře. Cesta Krajem Emy Destinnové vyžaduje doprovod nebo elektrický vozík. Můžete zvolit různě dlouhé varianty trasy. Výlet mezi rybníky V Lutové se naplňují představy o romantice jihočeské vesnice. Text: RADEK MUSÍLEK Foto: JAN ŠILPOCH a RADEK MUSÍLEK Okolo Třeboně se podle lidové písně pasou koně. Já jsem na své cestě tímto koutem republiky viděl pastviny poseté výhradně kravami. To však není nejdůležitější zjištění. Mým cílem bylo prozkoumat turistickou trasu pro vozíčkáře vedoucí mezi tak typickými jihočeskými rybníky. Byl jsem však předem varován kolegou Martinem Kovářem, který se ji pokusil projet na silničním handbiku, že nemá s dobře sjízdnou stezkou nic společného. Bezbariérový penzion Klub českých turistů v rámci projektu Turistika pro všechny od roku 2008 vytváří značené trasy vhodné pro vozíčkáře. Tato jihočeská byla nazvána Krajem Emy Destinnové a funguje už bezmála pět let. Nabízí tři různě náročné varianty výletu v délce od devíti po čtyřiadvacet kilometrů. Začátek je v osadě Lutová patřící pod Chlum u Třeboně. Zdejší náves je jako vystřižená z reklamního letáku na jihočeskou vesničku, i když většinu domů už prý obývají lufťáci z velkých měst. Především se ale v Lutové na kopečku nachází penzion Vyhlídka, který je zcela bezbariérový a patří k oblíbeným destinacím řady lidí s postižením. Není divu, když je jeho provozovatelem pan Peter Šichtanec, který sám sedí na vozíku, a proto ví, co takový host s postižením potřebuje. Navíc přidá i informace o trase včetně letáku s popisem trasy. Manželé Šichtanecovi přebudovali objekt bývalé školy na ubytovací zařízení, kde pohodlně složí hlavu deset vozíčkářů s doprovodem, ba i víc, což je na domácí hoteliérské poměry úctyhodné. Navíc jim patří i nedaleký dům na návsi, který se jmenuje Rosnička, a také nabízí bezbariérový nocleh. Právě před tímto objektem stojí informační tabule s mapou a oficiálním startem vozíčkářské trasy. Vybaven předběžným varováním, nepříznivou předpovědí počasí a dvouletým synem na odrážedle rozhoduji se pro nejkratší devítikilometrovou cestu. Podmračená Jižní Čechy, a konkrétně Třeboňsko, za návštěvu rozhodně stojí. obloha doslova vyhrožuje čerstvým jarním deštíkem. Brzy se však ukáže, že je to ta lepší varianta. Parný slunečný den by byl spíš nevýhodou. Zapotil jsem se i bez něj, ačkoliv začátek trasy tomu nenapovídal. Po směru šipek jsme vyrazili z návsi na málo frekventovanou asfaltovou silnici jižním směrem k rybníku Starý Kanclíř. Cesta vede lesem a pastvinami. Neoplývá žádným velkým převýšením, takže první 19\n20 Tip na výlet Občasný průjezd louží byl za momentálního počasí samozřejmostí stejně jako zablácené a promočené rukávy mé bundy. Martin Kovář na silničním handbiku s povrchem některých úseků trasy spokojen nebyl. kilometr a půl je pohodový. Vezu se sám na mechanickém vozíku a předháním se se synem, který dokáže sounožným odrážením vyvinout překvapivě vysokou rychlost. Kus za námi jde manželka s kočárkem. Mezi rybníky Na rozcestí U Kanclíře odbočujeme doprava na lesní cestu. Tato odbočka je značena šipkou s červeným vozíčkářem, zatímco ta s modrým pokračuje dál po silnici. Červená trasa je sice obtížnější, nicméně v tomto úseku představuje zkratku mezi rybníky. Po třech a půl kilometrech se napojuje na modrý okruh, po kterém se pak vrátíte do Lutové. To ale hodně předbíhám, protože teprve od sjezdu na lesní cestu to začne být zajímavé, a to v dobrém i ve zlém. Procházíte krásnou přírodou, kde se střídají lesy, mokřiny, louky a rybníky. V některých úsecích vás voda obklopuje z obou stran. Tu a tam se nad hladinou mrskne ryba, každou chvíli proletí nějaký vodní pták. Přitom o člověka skoro nezavadíte, nebo alespoň my jsme se pozdravili jen s několika cyklisty. Určitě zapomeňte na výdobytky civilizace v podobě restaurace nebo toalety. Nanejvýš tak osamocené stavení. Bohužel jak pestrá je příroda, tak pestrý je i povrch cesty. Rozpadající se asfalt přejde Některé scenérie působí jako vystřižené z filmové pohádky. Nejdelší úsek trasy dovede návštěvníky až k místům spojeným s Emou Destinnovou. prakticky v kamenitou lesní cestu. Ta se na několik stovek metrů vylepší, abyste se následně zase drncali po dalších nerovnostech nebo překonávali odpor promoklé hlíny na nepříliš zpevněné cestě. Mezi rybníky pak kličkujete středovým travnatým pásem a výmoly v písčitém podloží. Občasný průjezd louží byl za momentálního počasí samozřejmostí stejně jako zablácené a promočené rukávy mé bundy. Dítě jsme vcelku záhy naložili do kočárku, protože na odrážedle se mu jelo nevalně. Když dojdou síly Fyzicky zdatný vozíčkář by měl dokázat každou jednotlivou část této trasy zvládnout. V součtu kilometrů jde však o velmi namáhavou záležitost, přestože jedete prakticky po rovině. S častými zastávkami kvůli odpočinku nám devět kilometrů zabralo tři a půl hodiny. Závěrečná pasáž okruhu už sice vede po krásně hladké silnici, jenže paradoxně do táhlého kopce před vjezdem do Lutové od severu. Zde jsem kapituloval a požádal manželku o pomoc. Jednak už jsem necítil ruce, a navíc začalo pršet, takže mi prokluzovaly obruče kol. Vytvořili jsme tedy vláček, kdy já tlačil kočárek a žena mě. Posledních pár desítek metrů trasy odbočuje v Lutové ze silnice. Vede vás po louce ke kostelu na kopci, pod nímž už stojí penzion Vyhlídka. Jenže závěrečný sjezd po kamenité cestě zavání pádem. Doporučuji oželet cestu ke kostelu a pohodlně sjet po silnici zpět na náves, odkud je to k Vyhlídce sice do kopce, jenže po asfaltu a bez rizika. Ostatně 20


Hollywoodské celebrity i české blogerky milují patentovaný krém, který zpomaluje stárnutí pleti a léčí růžovku - Super.cz\nHollywoodské celebrity i české blogerky milují patentovaný krém, který zpomaluje stárnutí pleti a léčí růžovku\nNa celém světě existují jen dva krémy, Pyratine a Renova, které získaly certifikaci přípravku proti stárnutí pleti. Pyratine má navíc dva mezinárodní patenty a české kořeny. Tento revoluční krém obsahující rostlinné hormony ze skupiny cytokininů redukuje vrásky, zpomaluje stárnutí pleti a léčí růžovku.\nPyratine boduje v Hollywoodu i blogosféře\nObjev účinných látek obsažených v Pyratinu zaujal média. O Pyratinu informovala např. americká ABC nebo Česká televize. Není divu, že Pyratinu důvěřují mnohé z hollywoodských celebrit. A přidaly se i české známé osobnosti. Pyratine prochází na výbornou i dlouhodobým testováním populární české beauty blogerky Petry Lovely Hair. Petra souhlasila s dlouhodobým testováním pod podmínkou nezávislosti. Svým fanouškům řekne pravdu. Buď Pyratine projde, nebo ne. Její četné vlogy dokazují, že zabodoval. Petra Pyratine doporučuje.\nAktivní složky Pyratinu jsou extrahovány z rostlin. V souladu s přísnými procedurami americké FDA (úřad pro kontrolu potravin a léčiv) proběhla řada testů, které potvrdily výrazné zlepšení textury pleti již během několika dní používání. Stejné testy zároveň ukázaly, že přípravky Pyratine v tomto směru dosahují lepších výsledků než Renova. Pyratinu se tak podařilo získat certifikaci přípravku proti stárnutí pleti a zároveň se stal nejúčinnějším krémem tohoto druhu na americkém trhu.\nPyratine hydratuje pleť a léčí růžovku\nPyratine zajistí hydratovanou pokožku bez mastného efektu. U krémů Pyratine jsou navíc prokázány protizánětlivé účinky a pozitivní vliv na obnovení přirozené ochranné funkce kůže. Studie Kalifornské univerzity prokázala snížení zarudnutí tváře o 42 % během 14 dní používání, a dokonce 67 % na konci 12. týdne pravidelné aplikace krémů Pyratine. I proto je Pyratine oblíbenou volbou zákaznic s problematickou pletí a často téměř poslední záchranou pacientek trpících vážnou formou rosacey neboli růžovky. Pyratine eliminuje zarudnutí kůže, aknózní léze a pavoučí žilky. Pyratine XR lze navíc k léčbě růžovky používat zcela bez omezení.


LED bodové stropní svítidlo Lucide Focus 3x5W GU10 | Biano\nToto elegantní LED zápustné stropní svítidlo bodové Lucide FOCUS 11001/15/31 3x5W GU10 je unikátním kouskem z dílny belgických návrhářů. Pyšní se moderním designem, který se vyznačuje především čistými liniemi. Každá hrana je na tom správném místě a na celém světle nenajdete jediný záhyb navíc. Kromě neotřelého designu se LED bodové světlo může chlubit kvalitním materiálem, ze kterého je vyrobeno. Další výhodou kromě vzhledu je také samotná technologie LED. Pokud se o moderní technologie zajímáte, jistě víte, že díky LED světlům ušetříte až 90 % energie oproti svítidlům s klasickou žárovkou. A pokud vám záleží na životním prostředí, je toto LED zápustné svítidlo ideální volbou. Prostředí, které je už tak hodně namáháno, totiž ulehčíte. Za to vám třeba poděkují v budoucnu i vaše děti. Nesmíme ale zapomínat také na výhodu samotného zápustného bodového světla. Svítidlo splyne s linií stropu nebo stěny a vy si ve dne ani nevšimnete, že tam nějaké je. Toho můžete docílit například zapuštěním do sádrokartonu. Jednoduchá instalace a žádné dráty. To jsou další důvody, proč si svítidlo pořídit. Svítidlo je chráněno pomocí kryti IP0.\nKód produktu: 5411212114495\nLucide 1263 Dekolamp.cz


Komerční nemovitosti sklady, Svitavy - RealHit.cz\nKomerční nemovitosti sklady, Svitavy\nŠiroká nabídka nemovitostí v kategorii - Komerční nemovitosti sklady, Svitavy. Celkem 4 nabídek v kategorii Komerční nemovitosti sklady a lokalitě Svitavy odpovídá Vašim požadavkům. Pokud hledáte skladové prostory, jste na správném místě. V nabídce máme skladové prostory různých velikostí. Často jsou součástí prostor i kancelářské (administrativní) prostory, gáráže a další součástí zázemí. Pomocí filtrovacího formuláře si můžete vyhledat prstory pouze určité velikosti. Dále je možné filtrovat podle stavu budovy - často jsou hledány objekty ve výstavbě, novostavby či objekty určené k demolici.\nProdej, sklad, Koclířov, 1890 m²\nZařazení: prodej sklady Svitavy, Koclířov\nExkluzivně Vám nabízíme k prodeji poslední samostatnou patrovou budovu stojící v průmyslovém areálu v obci Koclířov. Nemovitost o užitné výměře cca 1.900 m2 lze využít k výrobním či skladovacím účelům. Je do ní přivedena elektřina, má novou střechu,...\nPrávě si prohlížíte v pořadí 1. až 15. nabídku v kategorii Komerční nemovitosti sklady a lokalitě Svitavy z celkového počtu 4.


Dokonalý úsměv, který za to stojí\nDate: 27.12.2021 27.1.2022\nMít krásný a dokonalý úsměv si přeje většina lidí. I přesto, že má člověk nádherné oblečení, dokonalý účes a čisté boty, neznamená, že udělá za každou cenu dobrý dojem.\nMít dokonalý a krásný úsměv je v podstatě klíčem k úspěchu. Pokud budete mít veškeré výše zmíněné záležitosti v pořádku a k tomu všemu na pohled ošklivé a nezdravé zuby, dojem rozhodně nikde neuděláte. Zaručujeme Vám, že kvalitní a zářivý úsměv je opravdu takový malý základ úspěchu a že se zdravým chrupem vždy zaujmete mnohem více.\nV dnešní době je ale velmi těžké najít kvalitního dentistu, který by Vás přijal, a ještě k tomu nechtěl za drobnou odvedenou práci celou Vaši výplatu. Dnes již platíte téměř za to, že Vás takový doktor vůbec příjme, a to opravdu velké peníze. Existují ale i ordinace, kterým jde především o to, aby byl pacient na 100 % spokojený a aby se cítil ve svém novém úsměvu naprosto dobře a příjemně.\nMít perfektní úsměv není ale jen tak jednoduché, k tomu potřebuje mít člověk opravdu kvalitního dentistu, který se vždy postará o to, aby o Váš chrup bylo naprosto dokonale postaráno a abyste se cítili naprosto skvěle.\nNaše zubní ordinace liberec je opravdu perfektním místem, které se dokonale postará o Váš chrup. Nabízíme příjemné prostředí, díky kterému se už nebudete muset bát nejrůznějších zákroků a budete na tento typ služeb chodit ještě rádi. Nečekejte, až si Vás kvalitní dentista najdete, ale zapište se k nám. Uvidíte sami, že jste si lepšího zubaře nemohli ani přát a že díky našim službám budete mít ten nejzářivější úsměv, který Vám bude každý člověk závidět a díky kterému se budete mít naprosto skvěle. Nabízíme perfektní služby za velmi příjemné ceny, díky kterým budete mít dokonalý úsměv a nepřijdete tak o všechny Vaše úspory, jak je u konkurentů bohužel opravdu velkým a častým zvykem.


Proces H (TV seriál) (2009) | ČSFD.cz\nProces H (TV seriál)\nČesko, 2009, 10x52 min\nJiří Ornest, Vladimír Just, Arnošt Lustig, Libuše Šafránková, Petr Pavlovský\nV dokumentární sérii Proces H nejde v první řadě o „téma Horáková“. Osobnost JUDr. Horákové je celkem známá, ale zkusme si jen vyjmenovat těch dalších dvanáct mimořádných osobností, které se komunistický státní soud rozhodl zničit v jediném procesu. Kolik osobností a jejich osudů se nám konkrétně vybaví? Jaké mechanismy vraždění, které tady KSČ po roce 1948 rozpoutala jen proto, aby vyvolala „nenávist pracujícího lidu?“ Na tyto otázky se snaží dokumentarista se svými spolupracovníky najít odpovědi. Přestože dokumentaristé a historici věděli o zrůdném procesu své, znovu je fascinovaly herecké výkony všech zúčastněných vrahů, kteří se ve filmu tváří, jakoby to, co říkají, byla „pravda“.(oficiální text distributora)\nPo shlédnutí poloviny dílů už si snad mohu dovolit hodnotit - jde o mimořádně pečlivě zpracovaný dokument, který se opírá o autentické filmové záznamy procesu s politickými odpůrci komunistického režimu na přelomu 40. a 50. let. Je to sugestivní podívaná, doplněná vstupy historiků, kteří dění na obrazovce komentují a doplňují informacemi. Určitou nevýhodou je jedině délka a celková obsáhlost materiálu, který vyžaduje vnímavého diváka. Pro fanouška historie jde nicméně o velkolepý, byť tíživý zážitek a možnost doplnit si obraz celkové devastace právní a politické kultury v komunistickém Československu. Celkový dojem: 95 %. Velmi potřebný dokument.(4.6.2009)\nNení třeba opakovat to, co již napsali jiní... Smutek, děs a sevřené pěsti. Když náhodou probleskne trocha toho smíchu, to když se člověk podívá na nezvládnutý spejblovský výkon Vávry-Staříka, který se při tom tak snaží povědět všechno o zrádné emigraci, té "panštině", zmrzne vám na rtech, uvědomíte-li si, že i tento komik hrál o život - a o tři roky později boj prohrál.. - Mimochodem, v písemných materiálech je dochováno, že při popravě Milady Horákové se nesl dvorem hysterický ženský smích. Pokud vím, přítomna byla pouze jedna žena. Soudružka prokurátorka. - - - PS: V "komparzu" publika zahlédnut též herec František Vnouček. Dát ho do obsazení? Nedat ho do obsazení...?(10.6.2009)\nSice jsem zatím viděla jen první díl, ale myslím, že za ocenění stojí už jen to, že se dokumenty o této nechvalně známé kapitole našich (bohužel velmi nedávných) dějin, konečně vysílají v televizi. Při každé zmínce pojmu "politické procesy 50. let", se mi otvírá kudla v kapse a každý, kdo kdy viděl nebo slyšel autentické záběry a nahrávky, musí vědět proč. Justiční vraždy nesmí být zapomenuty, ale naopak musí být stále připomínány, abychom věděli, jak může dopadnout zneužití státní moci, také pro všechny nadšené voliče komunismu, o tom, jakou minulost má tato strana. ........................................................................................................ Po skončení série mě docela udivuje počet hodnocení. 199 není opravdu nic moc, i když to snad nevypovídá o tom, kolik lidí to vidělo dohromady... doufám tedy.(1.6.2009)\nZ hlediska historie je tohle neuvěřitelně důležitý film. Učitelé dějepisu by ho měli povinně pouštět svým žákům na hodinách a komunisti by měli přestat kecat a konečně se začít aspoň trošku stydět, tedy dělat to, co nedokázali za posledních dvacet let. Rozhodně by to měli reprízovat minimálně jednou za rok, a dát tomu hodně velkou reklamu, aby se na to jak to tu vypadalo před padesáti lety mohli podívat všichni bez ohledu na věk, či politické přesvědčení. Co se týká dokumentu v rámci pravdivosti a objektivity, tak by se Michael Moore mohl přijet učit, aby viděl, jak by měl vypadat seriózní dokument. A američtí herci by se mohli učit od prokurátorů Urválka, Viesky a Brožové, aby viděli, jak se správně přehrává v průběhu procesu a při závěrečných řečech (týká se herců, kteří budou někdy v brzké době hrát obhájce), protože takový výkon, jaké podali ti tři výše jmenovanní (proč jenom nemohli ty zmetci skončit u zdi), to chce opravdu talent a HLAVNĚ hodně HODNĚ silný žaludek.(6.6.2009)\nŠkoda, že sme ty sviňe po revoluci nezakázali. Oni si teď dokonce stěžují. Na tuhle partaj bych poslal pár zfetovanej negrů z kleštěma a ledlampou, aby si tady kluci trochu zablbli. A pro soudruha Filipa mám tento vzkaz: "Ještě jsem s tebou hochu neskončil, tvoje prdel pozná středověk. Slyšíš to, ty vidláku? Zádnej soud, žádná porota!"(3.6.2009)\n- Závěrečné řeči obhájců (Den devátý) se dochovaly pouze na stenozáznamu. Filmaři je nesnímali, rozhlas je nevysílal. (hippyman)\n- Koncept zpřístupnit sérii veřejnosti vznikl v Letní filmové škole v roce 2005. Zájem projevil ředitel Českého rozhlasu, strhující téma to bylo také pro mladé historiky, kteří se do projektu zapojili. Nejtěžší bylo získat televizní producenty. (hippyman)\n- V rámci Dne pátého mají diváci příležitost poprvé shlédnout i dobový pokus o interpretaci procesu ve filmovém týdeníku, který se však na plátnech kin nikdy neobjevil. (hippyman)


Honda Civic se neloučí\nHonda zveřejnila první snímky zcela nového pětidveřového modelu Civic, 11. generace ikonického hatchbacku této značky. Model Civic zůstává pro Evropu klíčovým modelem společnosti Honda a tato nejnovější generace vychází z téměř 50 letého dědictví a nabízí užitkovost, pohodlí a designovou…\nNávrháři Honda vytvořili nový design interiéru hybridního modelu HR-V nové generace s cílem vytvořit atraktivní a rovněž praktický vůz. Díky chytrému začlenění nejnovějších konstrukčních technologií a designovému pojetí zaměřeného na prosvětlení a provzdušnění interiéru dosahuje nový model vynikající úrovně pohodlí…\nHonda E: autfit od Veroniky\nBloggerka, autoodbornice a porotkyně v anketě o nejlepší ženské auto roku v Česku Veronika Petrů z Autokabelky.cz pro vás připravila svůj další „autfit“: módní inspiraci k bezemisnímu autu do města – elektromobilu Honda e. Naše redakce „éčko“ nedávno vyzkoušela a i…\nHledáte auto, které se opravdu snadno řídí? Potom by se vám právě tento model mohl líbit. Tedy pokud holdujete moderním technologiím. Připravte se, že budete s tímto miniautem středem pozornosti! Elektromobil Honda e je výjimečné auto. Zvenku i zevnitř. Podle…\nHonda zvyšuje atraktivitu modelu CR-V 2021 a přidává novou výbavu Sport Line, která nabízí sportovní a sofistikovaný styl. Inovovaná řada CR-V, která je standardně vybavena pokročilou hybridní technologií, také získává nové označení e:HEV a připojuje se ke zcela novému modelu…\nNová Honda Jazz je pro nás objev roku. V přetlaku crossoverů a SUV působí tento hybridní hatchback svěže. Kompaktní Jazz šel vždy příkladem ve využití vnitřního prostoru a inovacích. Čím může 4. generace Hondy Jazz konkurovat ostatním modelům, které se…\nHonda e: Němci zvolili nejlepší auto roku\nModelu Honda e, který je prvním akumulátorovým elektromobilem společnosti Honda pro evropský trh, byl v rámci výročních cen Auto roku udělen titul „Německé auto roku 2021“. Je to poprvé, co tohoto úspěchu dosáhla japonská značka. Automobil rovněž zvítězil v kategorii „Nová energie“. Zdroj:…


Nivea Rose & Argan Oil Dárková kazeta pro ženy tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Rose & Almond Oil 250 ml | ELNINO.CZ\nZpět na výpis Tělo Tělová mléka Nivea Nivea Rose & Argan Oil Nivea Rose & Argan Oil Tělová mléka pro ženy Nivea Rose & Argan Oil Dárková kazeta pro ženy tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Rose & Almond Oil 250 ml\ntělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml\nsprchový gel Rose & Almond Oil 250 ml\nNivea Rose & Argan Oil Dárková kazeta pro ženy tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Rose & Almond Oil 250 ml\nKód produktu: 109564 Skladem > 10 ks\nDalší varianty dárkové kazety Nivea Rose & Argan Oil\nNivea Rose & Argan Oil Dárková kazeta pro ženy tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Creme Oil Pearls Ylang Ylang 250 ml\nObjevte více: Tělová mléka Nivea Nivea Rose & Argan Oil Nivea Rose & Argan Oil Tělová mléka pro ženy\nZahalte pokožku svého těla do omamné vůně růže s kosmetickou sadou Nivea Rose & Argan Oil. V krásné dárkové krabičce najdete pečující tělové mléko a krémový sprchový gel. Užívejte si hedvábně jemné a čisté pokožky každý den.\nTělové mléko Nivea Rose & Argan Oil 200 ml\nRozmazlete svou pokožku tělovým mlékem s příjemnou vůní růží. Ošetřující komplex s arganovým olejem regeneruje pokožku a obnovuje její hydrataci až na 24 hodin. Bohatá textura mléka se velmi rychle vstřebává bez pocitu mastnoty. Vaši pokožku zanechá hebkou, jemnou a vláčnou na dotek i na pohled.\nČím si vás získá tělové mléko Rose & Argan Oil?\nhloubkově hydratuje pokožku až na 24 hodin,\nprovoní vaši pokožku růžemi.\nKlíčové látky ve složení:\narganový olej – hydratuje, regeneruje a obnovuje vitalitu pokožky,\nvůně růží – uklidňuje a harmonizuje mysl.\nSprávné použití tělového mléka Nanášejte mléko podle potřeby na suchou a čistou pokožku celého těla.\nKrémový sprchový gel Nivea Rose & Almond Oil 250 ml\nPo namáhavém dni zklidněte své tělo i mysl se sprchovým gelem s vůní růží. Příjemně vás naladí na večerní lenošení a spánek. Bohaté krémové složení vaši pokožku zanechá jemnou a dokonale hydratovanou.\nProč si oblíbíte Rose & Almond Oil?\nmandlový olej – zklidňuje, zjemňuje a hydratuje pokožku, zlepšuje její elasticitu,\nJak používat krémový sprchový gel? Gel naneste na mokrou pokožku těla a napěňte. Důkladně opláchněte vodou.\nHodnocená varianta Dárková kazeta tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Creme Oil Pearls Ylang Ylang 250 ml Dárková kazeta tělové mléko s olejem Rose & Argan Oil 200 ml + sprchový gel Rose & Almond Oil 250 ml


Ojeté osobní vozy Mercedes-Benz Vaneo - Portál řidiče\nOjeté osobní vozy Mercedes-Benz Vaneo\nNabídka kvalitních ojetých osobních vozů modelu Mercedes-Benz Vaneo. Vybírejte z online inzerce vozů různých za výhodné ceny.\nV naší nabídce ojetých osobních vozů naleznete 1 vozidlo modelu Mercedes-Benz Vaneo. Vybrat si můžete z nabídky různých vozidel. Aktuální nabídku můžete filtrovat dle ceny, najetých kilometrů, roku výroby, typu paliva, typu převodovky, lokality a najít tak ten pravý vůz, který vám bude vyhovovat.


Stavbaweb.cz – Krnáčová: Stavební předpisy získají notifikaci EK do konce února\nKrnáčová: Stavební předpisy získají notifikaci EK do konce února\n(21. 1. 2016) Proces schválení postupuje bez problémů. V účinnost mají vejít letos.\n(ČTK) - Pražské stavební předpisy, které několik měsíců provází spory a bouřlivé diskuse, by do konce února měly získat notifikaci Evropské komise. Na Žofínském fóru k rozvoji metropole pořádaném dne 20. ledna 2016 to řekla primátorka Adriana Krnáčová (ANO). Proces schválení komisí podle ní postupuje bez problémů. V účinnost mají vejít letos.\nPraha má vlastní stavební předpisy jako jediné město v zemi už více než 100 let. Předpisy jsou prováděcím ke stavebnímu zákonu a řídí se jimi výstavba ve městě. Na konci roku 2014 a v loňském roce se nové předpisy připravené tehdejším primátorem Tomáše Hudečkem staly politickým tématem, nad kterým se přela i pražská koalice.\nÚčinnost materiálu nakonec kvůli výtkám vloni v lednu na 15 měsíců pozastavilo ministerstvo pro místní rozvoj. Radní po kompetenčním sporu mezi primátorkou a jejím tehdejším náměstkem Matějem Stropnickým (SZ/Trojkoalice) nakonec v říjnu schválili nové znění předpisů a poslali jej k připomínkování ministerstvu a následně ke schválení Evropské komusi.\nDiskusi kolem předpisů vyvolala billboardová lobby, která nesouhlasila s regulací reklamy, kterou původní předpisy přinášely. Podle České komory autorizovaných inženýrů a techniků (ČKAIT) metropole vlastní předpisy nepotřebuje. Stačí jí kvalitní celostátní norma s modifikací pro památkově chráněné objekty. Developeři oponují, že neexistence vlastních předpisů výstavbu zkomplikuje.


Tajemství nového domu Postráneckého alias vinaře Pavlíčka: 200 000 Kč za omšelý nábytek! | Ahaonline.cz\nAhaonline.cz >Trapasy >Tajemství nového domu Postráneckého alias vinaře Pavlíčka: 200 000 Kč za omšelý nábytek!\nÚprava dvorku zaměstnala několik lidí na pět dní. Dlažba na dvoře je nově položená. Zařídit dům trvalo víc jak týden (Foto Aha! – Karel Kopáč, Slávka Červená, FTV Prima)\nAby mohl Postránecký vůbec hrát, pronajali kvůli němu v jihomoravských Dolních Dunajovicích celý domek. „Interiér domu Pavlíčka je od nás kompletně zařízený. A to od koberců po nábytek,“ prozradil Aha! lokační manažer seriálu Ondřej Havlík, Společně s rekvizitáři nedělal několik dnů nic jiného než, že sháněl starý nábytek.\n„Aby bylo zařízení autentické, vše muselo být zařízené ve stylu šedesátých až devadesátých. A tak byly věci nejen z rekvizit, které jsme měli, ale také z bazarů. Spousta jich je i od místních lidí, kteří s námi spolupracují a sami různé věci nabízejí,“ prozradil manažer. Podle informací Aha! vyšlo zařízení interiéru na 200 000 Kč.\nDům Postráneckého, ale nedal zabrat jen vybavením jeho vnitřku. Upravoval se i dvůr. „Musela se položit nová dlažba a štěrkem vysypat příjezdová cesta u vrat,“ svěřil Havlík. „V Dolních Dunajovicích se totiž točí interiéry. Venkovní scény hrajeme v jiné vesnici u penzionu Vinařský dům nad kostelem v Pavlově. Tam je taky štěrk, tak abychom vyjížděli z vrat po stejném povrchu,“ vysvětlil manažer. Aby na sebe dva domky navazovaly interiérem a exteriérem, v Dunajovicích museli rozdělit i okenní tabulky.\nNájem za »babku«\nAni za pronájem domu se neplatili statisíce. Majitel domu v době natáčení nemovitost neobýval a z toho, že si jeho baráček zahraje v seriálu, byl nadšený. Nájem se tedy pohybuje v řádech tisíců za měsíc.


Projekt dostavby Pražského okruhu není dostatečně připraven - Pražský deník\nProjekt dostavby Pražského okruhu není dostatečně připraven\nPraha - Dostavba části Pražského okruhu mezi D1 a Běchovicemi byla vyřazena ze seznamu projektů, které mají získat ve zrychleném řízení stanovisko o vlivu na životní prostředí proto, že její projekt není dostatečně připraven. Takovým nechce Evropská komise umožňovat zrychlené řízení ani je platit z evropských fondů, řekla mluvčí ministerstva životního prostředí Petra Roubíčková. Podmínkou Bruselu podle ní je, že musí být před vydáním stavebního povolení a okamžitě poté začít stavět.\nPrimátorčin náměstek Petr Dolínek (ČSSD) řekl ve čtvrtek, že Praha do 14 dnů zakáže vjezd vozidel delších než 12 metrů na území města. Město reaguje na vyřazení dostavby části okruhu značeného jako 511 ze seznamu projektů, které mají získat ve zrychleném řízení stanovisko EIA. Okruh má odvést z centra tranzitní dopravu, v provozu je nyní asi polovina celého okruhu.\n„Že Praha nemá územní rozhodnutí, není z nějakých důvodů a dopisů ministerstva životního prostředí. Pan Dolínek hledá viníka, nicméně na špatné straně," uvedla Roubíčková.\nProjekt neměl rozhodnutí\nProjekt je podle Roubíčkové problematický, uvedla, že nevládní organizace a městská část vyhrály některé soudy. Žalobu některých městských částí Prahy a obcí na hlavní město kvůli vymezení trasy Pražského okruhu ale v únoru zamítl pražský městský soud.\nBrusel podle Roubíčkové dostal desítky stížností a podnětů od ekologických organizací a místních organizací. „To jsou vše důvody, které projekt drží a o kterých EK ví, a ví také o velké nevoli místních a nevládních organizací," dodala.\nK vydání stanoviska EIA a územního rozhodnutí podle Dolínka chybělo jediné – dopis z ministerstva. Roubíčková ale řekla, že problém v dopise nespočívá.\nČtěte také: Praha zakáže vjezd vozům delším 12 metrů na území města


Počasí jako na apríla. Bude 13 stupňů, ale dojde i na sněžení - Novinky.cz\nNovinky.czDomácíPočasí jako na apríla. Bude 13 stupňů, ale dojde i na sněžení\nPočasí jako na apríla. Bude 13 stupňů, ale dojde i na sněžení\n18. 2. 2016, 12:26\nZávěr tohoto a úvod příštího týdne přinese proměnlivé počasí s výraznými výkyvy teplot. Převládat bude velká oblačnost, kterou často doprovodí i srážky, řekla Novinkám Dagmar Honsová ze společnosti Meteopress.\nVe čtvrtek bude v Čechách nejčastěji polojasno až oblačno ojediněle s deštěm. Na východě republiky bude oblačnosti víc a četnější budou i srážky. V Čechách se teploty dostanou na 4 až 8 stupňů Celsia, na Moravě a ve Slezsku se bude jednat o hodnoty mezi 9 a 13 stupni.\nNa velkou oblačnost s přeháňkami se musíme připravit v pátek. Častěji by znovu mělo pršet na východě území. V Jeseníkách a Beskydech by se mělo jednat o srážky sněhové. Přes den se teploty dostanou opět na 4 až 8 stupňů, ráno mohou v Čechách oscilovat kolem nuly. Na Moravě a ve Slezsku se budou držet mezi 6 a 2 stupni.\n„V sobotu bude převládat oblačno až polojasno, ojediněle opět s přeháňkami,” uvedla Honsová. Ráno budou teploty klesat na 2 až -2 stupně, přes den budou kolísat mezi 3 a 7 stupni.\nV neděli bude přes naše území přeházet teplá fronta, která přinese velkou oblačnost a četné srážky. Ráno teploty zůstanou mezi 6 a 2 stupni, odpoledne se vyšplhají na 8 až 12 stupňů.\nTeplé počasí s deštěm bude pokračovat i v pondělí. Ranní minima se budou pohybovat mezi 7 a 3 stupni, přes den se dostanou na 9 až 13. V průběhu dne začne ovlivňovat počasí studená fronta, která v následujících dnech srazí teploty na 2 až 6 stupňů. Vedle občasného deště se v polohách nad 400 metrů znovu dočkáme i sněžení.\nJavorový vrch Beskydy 40 cm 0 cm\nPustevny Beskydy 35 cm 0 cm\nKarlov Jeseníky 40 cm 0 cm\nPetříkov Jeseníky 20 cm 0 cm\nPraděd Jeseníky 50 cm 0 cm\nPřívrat Jeseníky 30 cm 0 cm\nRamzová Jeseníky 25 cm 0 cm\nBedřichov Jizerské hory 30 cm 0\nSeverák Jizerské hory 35 cm 0 cm\nŠpičák u Tanvaldu Jizerské hory 50 cm 0 cm\nBenecko Krkonoše 15 cm 0 cm\nČerná Hora Krkonoše 30 cm 0 cm\nČerný Důl Krkonoše 35 cm 0 cm\nHerlíkovice Krkonoše 35 cm 0 cm\nJablonec nad Jizerou Krkonoše 30 cm 0 cm\nMalá Úpa Krkonoše 20 cm 0 cm\nHorní Mísečky - Medvědín Krkonoše 40 cm 0 cm\nPec pod Sněžkou Krkonoše 40 cm 0 cm\nSvatý Petr Krkonoše 40 cm 0 cm\nVelká Úpa Krkonoše 30 cm 0 cm\nBouřňák Krušné hory 30 cm 0 cm\nBoží dar Krušné hory 20 cm 0 cm\nBublava Krušné hory 20 cm 0 cm\nKlínovec Krušné hory 50 cm 0 cm\nŘíčky Orlické hory 55 cm 0 cm\nNové Hutě Šumava 15 cm 0 cm\nŠpičák na Šumavě Šumava 30 cm 0 cm\nZadov Šumava 40 cm 0 cm\nKarasin Českomoravská vrchovina 35 cm 0 cm\nSkiareal Lipno Šumava 30 cm 0 cm\nKořenov-Rejdice Krkonoše 45 cm 0 cm\nNové Město na Moravě Českomoravská vrchovina 35 cm 0 cm