3 Neobvyklé strategie překonání nespavosti - penzion-gallus.cz\nNáš mozek upravuje spánkové cykly, přizpůsobuje se hodinám tmy a hodin světla. Na první pohled se to zdá být snadné. Skutečným problémem je však to, že nejsme vždy schopni dosáhnout rovnováhy. Lidé, kteří trpí chronickou nebo náhodnou nespavostí, vědí, že překonání nespavosti není vždy snadné.\nJenom venku je tma, nemáme dost, abychom usnuli. Ve skutečnosti se někdy ani necítíme dost únavně.\nCo se stane s mozkem, což nám nedokáže splnit tuto základní biologickou potřebu?\nVe skutečnosti existuje mnoho důvodů. Někdy je to věk nebo nemoc, jako je diabetes, artritida, chronická únava nebo fibromyalgie. Nicméně, není to všechno.\nDnes budeme zvažovat pouze tři aspekty, které možná nevíte.\nChceme nabídnout tři základní strategie, které vám pomohou spát trochu lépe a překonat nespavost.\n1. Modrozelené sluneční brýle\nTyto tipy jsou zajímavé a mohou se hodit.\nVšechna elektronická zařízení, která používáme pravidelně, jako jsou počítače, telefony a tablety, vydávají světlo v modrozeleném spektru, které vážně postihuje náš mozek.\nJe to silný stimulant. Kromě toho je jedním z důsledků výrazné snížení produkce melatoninu, hormonu spánku, který se uvolní po tmě.\nTakže pokud je jedním z vašich zvyků například práce večer na počítači nebo sledování filmu nebo televizního seriálu, myslíte na speciální sluneční brýle, které blokují tento typ světelných vln. Ve skutečnosti, pokud budete nosit tyto sluneční brýle 3 hodiny před spaním, bude to stačit, abyste si všimli účinnosti a překonali nespavost.\nJe třeba také vzít na vědomí, že tělo produkuje s věkem méně melatoninu. Takže je snadné pochopit, proč je těžší usnout.\nMůžete požádat optika, aby si vyrobila takové sluneční brýle.\nObjevte pro sebe: 9 známky, že máte chronickou únavu\n2. Jezte určité potraviny před spaním, abyste překonali nespavost\nMnoho lidí jít spát a usnout okamžitě. Po hodině nebo hodině a půl se však probudí, budou se cítit aktivní a okouzleni ze strany na stranu na polštářích.\nPokud si to všimnete pravidelně, možná\nmusíte stabilizovat hladinu cukru v krvi, abyste udrželi stabilní odpočinek. Aby se tomu zabránilo, je malý experiment: 10 minut před spaním vypít sklenici teplé vody s velkou lžící organického medu.\nTo je jen malý experiment. Někteří lidé mají reverzní účinek a probudí se. Nicméně, pokud to funguje u vás, ve vašem případě\nvztahuje k poklesu glukózy. 3. monitorovat vaše putování mysl\nKdyž spíme, naše mysl rovněž součástí spánku. Říkáme „část“, protože mysl\nnejvíce výhod z našeho nevědomí provést několik úkolů. některých částech mozku, které ve skutečnosti spí - je zpět cingulate mozková kůra, prefrontální kortex a průměrný zadní parietální kůry. Tyto oblasti regulace psychologické dynamiky, jako je vědomí, autobiografické myšlení, analytické myšlení a potulný mysl.\nKdyž někdo do hlubokého spánku, tyto stránky jsou „deaktivovány“. Nicméně, mnoho lidí, kteří trpí nespavostí,\nprokázat vysokou úroveň mozkové aktivity v těchto oblastech. Proč? Jejich bloudící mysl není rozptýlena. On je zaneprázdněn myšlenkami na to, co jste, a neudělal to dělat zítra, že vám někdo řekl ano.\ntyto duševní putování často způsobena stresem a úzkostí, a je to bolestivé cyklus, který je obtížné přerušit nebo zastavit.\nK tomu musíte vyvinout určité návyky. Například\npokusit vzít pěknou sprchu a četl knihu o dvě hodiny před spaním. musíte říct si, že nebudete myslet na něco, co budete dělat jen něco hezkého.\nUvolněte svou mysl.\nZkuste tyto jednoduché tipy vidět, jaký vliv mají na vás.\nPřečtěte si také: Porušení spánku může znamenat degenerativní onemocnění\nHlavní Obrázek se svolením © wikiHow.com\nvýborným prostředkem v boji proti nespavosti\nVíce lidí začíná chodit do posilovny nebo dělat fyzické cvičení ke zlepšení jejich vzhledu. Ale víte, že cvičení je také dobré pro vaši mysl? Dnes odhalíme některé z mnoha psychologických přínosů fyzického cvičení, takže si přečtěte! Fyzické cvičení jsou dobré pro mysl Ano, ve skutečnosti, fyzické cvičení má mnoho psychologických výhod, včetně lepší paměti, úlevu od stresu, zmírnění a zlepšené schopnosti učení.\nUžitečné návyky špatný krevní oběh může být způsobeno: vysoký cholesterol, nedostatečné konzumaci potravin bohatých na vlákninu, jíst velmi slané potraviny a nedostatek tělních tekutin. Existuje mnoho nasycených tuků, což může vést k vysoké hladiny cholesterolu. A to způsobuje poškození krevních cév, ztrácí svou pružnost.


Pojď se mnou, Radko - Lanczová Lenka | Knihovnicka.NET\nPro doporučení knihy 'Pojď se mnou, Radko' se musíte přihlásit nebo registrovat\nObsah: Pojď se mnou, Radko\nZávěrečná kniha trilogie Radka.\nRadčiny hodnoty se mění; chápe, že jsou důležitější věci na světě, touží nalézt pevné místo v životě a potkat opravdovou lásku, když první vztah nedopadl a druhý vyloženě ztroskotal! S tímto poznáním překonává nejrůznější úskalí - hrozí se rozkolu mezi rodiči, plno nástrah jí přináší škola, připravuje se na maturitu, skládá přijímací zkoušky na vysoké školy, chodí do autoškoly...\nSetkání s vysokoškolákem Matějem přináší nové naděje: Matěj je kluk hezký jako obrázek, chytrý, hodný a pozorný... Ale stačí to? Může se o něj opřít, může jí být oporou? Při společné dovolené, kterou Radka tráví za odměnu po maturitě spolu s partou přátel v přímořském letovisku v Itálii, Radka konečně nachází odpovědi na své otázky, ví, co od života chce i co pro to musí sama udělat, kudy jít - a hlavně - s kým se na takovou cestu vydat.


Byty 5+kk Semněvice | Eurobydleni.cz\nAktuální nabídka byty 5+kk Semněvice denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si byty 5+kk Semněvice než Vás někdo předběhne.\nKategorie byty 5+kk Semněvice se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele byty 5+kk Semněvice neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je byty 5+kk Semněvice právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné byty 5+kk Semněvice\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii byty 5+kk Semněvice, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující byty 5+kk Semněvice, a to byty 5+kk na prodej Semněvice, pronájem bytu 5+kk Semněvice, dražby bytů 5+kk Semněvice.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii byty 5+kk Semněvice nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty Semněvice, prodej bytů Semněvice, pronájem bytu Semněvice, dražba bytu Semněvice.\nDalší lokality v okolí byty 5+kk Semněvice\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii byty 5+kk Semněvice, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr byty 5+kk Semněvice. Určitě lépe naleznete byty 5+kk Semněvice, který hledáte.


Ocelotr NN napsal 12. 7. 2019 v 10.52\nGerri: Ňo takovej GAMECUBE, byl pro mne jako dlouholetého hrdého vlastníka PS2 slušným probráním. Vše bylo oproti PS2 tak ostré a plynulé. Metroid Prime, Windwaker - na to PS2 nemělo náboje.\nGerri napsal 11. 7. 2019 v 20.03\nEndys22: Konzole od nintenda. Tím myslím nepřenosné. Mě nikdy nebavili. Ale handheldy sem měl od nich úplně všechny (bohužel krom gb micro). Na 3ds jsou bezvadný hry. Momentálně mám rozehraný 3 hry...\nEndys22 napsal 11. 7. 2019 v 18.44\nGerri: Nad Nintendo 3Ds jsem také přemýšlel. Jenže tam nejsou moc hry pro mě. Když vyšlo wii u. Strašně moc jsem si jej chtěl pořídit. Jenže opět. Pár her a zatutlali to. Jediná konzole od nintenda tedy která se mi válí v obýváku je Nintendo wii... Jneže co já už na tom? Své roky má už za sebou.\nEndys22 napsal 11. 7. 2019 v 18.03\nMitsurugi: Já se probírat nemusím. To většina ubrečenejch lidí... A řekni mi ještě, že češi nejsou ubrečení? Když lidé brečí, že i konzole za 5k je drahá.. si někdo ze mě asi musí dobře dělat prd*l... chceš výkon? Zaplať si.. Jednoduchý jak facka. A souhlasím, že určitě má vyšší nároky ta verze kterou představovali. Proto jsem zmínil, že to byla sestava když jej předváděli, to byla narážka na to, že se to asi ještě trochu stáhne. A kdybys dobře četl, tak jsem napsal příklad toho, že kdyby stála 30k. Je mi jasné, že by to udělat nemohli, už jen kvůli konzolistům, kteří nejsou na tuhle pálku zvyklí. Já jsem pcčkář i konzolista. Mě se to zdá docela cajk kolem 20k dát za konzoli pokud bude trochu lepší. Ale okey. Každýho názor. Ale pak se nikdo nemůže divit, že to stojí po dvouch letech za starou bačkoru.. když za ty peníze máš v pc stěží grafiku xD\nA nepiš sem kraviny, že to nemám porovnávat s pc. Je to Hw, takže ano, budu, musí to mít vše, co pc. Si spočítej teď... ps5 aby 6 let vydržel na herním trhu by podle mého musel mít už 32gb ram. Grafiku o výkonu 2060 alespoň. Jenže už si to spočítej.. už jsi daleko dál než ps5 vůbec bude stát. Mě to nevadí, já si tu kontoli kvůli exlusivitám pořídím. Jen na to poukazuji. Je to můj názor... výkon znamená připlatit si. Jak pak chce vydržet konzole 6 let když tam dají čip od amd kterej má průměr výkonnosti dnešnich grafických karet. Začíná frčet Ray Tracing... 6 let je dlouhá doba. Pak tu opět budou za 2 roky nové modely a za 6 let se dozvíme, že má sony jako xbox one 4 verze...\nMitsurugi napsal 11. 7. 2019 v 17.35\nEndys22: Řekl bych, že verze kterou představovali má mnohem vyšší nároky než ta finální, protože ještě není ani pořádně optimalizovaná.\nJinak se prober, nikdo na celém světě není ochotný dát v přepočtu 30k za konzoli, tak z toho nedělej nějaký český "problém". A vydat takovou konzoli by tedy byla hovadina, jelikož konzole potřebuje masivní uživatelskou základnu, jinak na ní nikdo nebude vyvíjet.\nGerri napsal 11. 7. 2019 v 17.10\nEndys22: těch 5.500 je pro mě asi hraničních. Nepochybuju o tom, že to někdy koupím. Ale ještě mám spoustu restů na 3dsku, takže mě tlačí jen to, že to chci hned :).\nAle witcher na cestách zní parádně...\nEditováno: 11. 07. 2019 v 17.14\nEndys22 napsal 11. 7. 2019 v 16.27\nGerri: Už jsou předprodeje za 5500,- základní verze se 32gb a nebo v listopadu výjde edice za 6k rovných. Myslím si, že to je krásná cena. Když vezmu ku příkladu donedávna prodávanou ps vitu, která také stála i tolika letech 4500,- tak tohle je super. Btw ono to vychází v zahraničí asi na 4500,- ale přeprava a dph něco stojí. Dalo se to čekat\nEditováno: 11. 07. 2019 v 16.27\nMasarkavtrenyrkach napsal 11. 7. 2019 v 16.25\nKdo chce hrát na cestách, koupí tohle. Je to o něco levnější, menší a lehčí. Kdo chce všechny funkce, tak koupí původní Switch nebo si počká na ještě dražší novější model, který se asi taky objeví.\nPro Nintendo je to výborná náhrada 3DS, která jim ale nekomplikuje vývoj her, protože je to pořád stejné železo.\nA jako bonus tu je fakt, že jako jediný ze tří výrobců konzolí bude mít pro Vánoční trh v nabídce novou hračku, která navíc bude v patřičných barvičkách bundlovaná s novými Pokémony.\nDalší vítězství pro Nintendo.\nEndys22 napsal 11. 7. 2019 v 16.23\nRomanK47: By mě zajímalo kde jsi koupil swich za 7k.. když stojí 9.. ale ano, koukám na balení se hrou. Jinak stojí 7777,-. Mě se to nezdá jako moc peněz. Ale je to pro mě zbytečné. Mě stačí handheld verze. Tak jsem to měl namysli. Asi to z toho špatně vyznělo. Nepříjde mi to moc, ale jak jsem uslyšel o této verzi, tak jsem si řekl, že si zkrátka počkám. To je asi tak vše. Nepotřebuji port na tv a ty hry které ho vyžadují mne nezajímají. A věřím, že to je hezčí na tv. Přeci jen bych si rád zkusil Zeldu ve VR! To rozhodně chci. Ale při mém cestování za pár měsíců nevím jak často zde budu. Třeba časem se rozhodnu si pořídit pak i Switch Pro... Jestli tedy výjde a až uvidím, co bude obnášet. O cenu tady nejde. Spíše ty hry no.. Ale vše zkousnu, pokud to za to stojí. Ba naopak, pokud jsi někdy viděl moje názory na ps5... tak bych hned pochopil, že jsem spíše zastánce dražších věcí, hlavně ať je to kvalitní. Viděl někdo HW které údajně mají být na Cyberpunk 2077? 1080ti, 16gb ram [údajně minimum, ale myslím si, že to budou doporučené (s touto sestavou se hra představovala)]... A teď mi někdo vysvětlete, jak tohle může vyjít ještě na ps4? Pak ať hlavně nikdo nebrečí, že mu to bude lagovat a že bude downgrade jako blázen. Už AC:Odyssey to jelo na chudých 40 snímcích a párkrát mi i konzole spadla... Můj názor je, že pokud má konzole být výkonná, musí něco v sobě mít... A to něco stojí peníze. A pak někdo breči, že budou chtít 15k za konzoli, která jim vydrží 6 aktivních let? Ale už po 4 letech každej bude brečet jak je konzole slabá. Lidé chtejí výkon za levné peníze. Ale takhle to nefunguje. Sony je schopné udělat konzoli výkonnou. Ale tolik lidí, kteří by jen plakali, jak si mohou nás dovolit oškubat o 30k.. Kort tady v Čr.. tady každý kouká na sebe a ne na to, že se cenově jedná o celosvětový trh.. co pro nás je pálka.. Tak už jen pro sousedy Němce jsou drobný. Ale na to lidé takhle nekoukají.. Ale měli by si uvědomit, že svět se netočí podle nás.\nEndys22 napsal 11. 7. 2019 v 16.05\nh4nsasjks: O tom jsem se teď někde také zmiňoval v debatě. Že konzole cenově hodně dobře dostupná. Ale se hrami to je trochu horší. Přeci jen většinu starší her si člověk jako witchera 3 koupí za 20 euro GOTY a zde po nás budou chtít plných 18 kil. Ale jak jsi zmínil. Asi také budu pracovně cestovat a tahat ntb na těch pár hodin po večerech asi nebudu. Beru ipad a nějaký ten handheld. Takže stejně do něj půjdu. Hry se dají koupit ve slevách do 1k. A to přežiju..\nGerri napsal 11. 7. 2019 v 12.26\nJá zas naprosto chápu smysl téhle konzole. Je to pokračovatel gameboyů a dsek. Další generace přenosné konzole. Podle mě super nápad. Jen se obávám té ceny, že spíš budeme někde u 6.000,-\ntuter napsal 11. 7. 2019 v 09.49\nTy bílé tlačítka se mi moc nelíbí, měli tam dát černý\nh4nsasjks napsal 11. 7. 2019 v 08.39\nmartinbucek: Já píšu, že si umím představit... Nepíšu, že to tak 100% je...\nRomanK47 napsal 11. 7. 2019 v 06.55\nEndys22: Nechceš kupovat předraženou konzoli? Pak Switch Light není nic pro tebe, já kupoval onehdy Switch za rovných 7 tisíc, i kdyby Light byl k sehnání za těch 5,5 tisíc, tak úspora 15 stovek není nic moc při tom všem, co zmizelo. Jinak jak tu zaznělo, Nintendo je rozhodně na provoz z těch dražších zařízení, za Nintendo hry jsem utratil rozhodně nejvíc peněz, jejich cena moc dolů nejde, ale zase za to stojí svým obsahem. Ze současné generace jsem pořídil raději Switch než PS4 právě kvůli hrám.\nJinak jsem si sám říkal, jako milovník 2DS, že mě bude zajímat spíš mobilní hraní, ale po připojení k monitoru a spuštění Mario Odyssey jsem rychle změnil názor, na monitoru je to nádhera.\nmartinbucek napsal 11. 7. 2019 v 01.34\nNintendo fix sa to malo volat.... A je usmevne ze nintendo sa stale ohana ze toto nie je konkurencia 3ds, hlavne ze nanho uz nevydava hry a cenovku nasadilo podobnu 3ds\nmartinbucek napsal 11. 7. 2019 v 01.31\nh4nsasjks: rozpravas sprostosti, nie kazdy hra hanheldovo...ja mam radsej tabletop rezim kedy to ovladam akoby ovladacom\nh4nsasjks napsal 11. 7. 2019 v 00.13\nEndys22: Já nad ním taky uvažuji, protože hrozí, že budu pracovně více cestovat a pospávat po hotelech... Nicméně jestli mě něco odrazuje, tak to není cena HW, ale her / příslušenství... Konzole je jednorázový nákup, do her to sypeš neustále, takže Switch = smířit se s tím, že budeš utrácet plnou cenu i za roky staré hry... A k té TV... Umím si představit, že 90% času stejně strávíš v handheld módu, ale např. na lokální MP se ta Tv prostě hodí, stejně jako ty odnímatelné Joy-cony... Stejně tak si umím představit, že budou hry, které budeš chtít minimálně vidět ve velkém... Takže za mě nesmysl se této funkce zbavovat... Samozřejmě řešit to nemusím, pokud mě nějaká revize zajímá tak je to ta silnější, pokud se potvrdí..\nEndys22 napsal 10. 7. 2019 v 23.58\nh4nsasjks: Víš... ono je to naprosto jednoduchý. Když nemáš zájem, může ti být úplně jedno, k čemu je konzole určena. Podle mě to zbytečné není. Já sám nad switchem dlouho uvažuji. Ale nechci kupovat tu předraženou konzoli, která je dostupná právě teď, když mne hraní na tv u této konzole nebere.. Na to mám ps4 nebo pc abych dřepěl. Za mě hand held dobrej. Dost lidí to vidí stejně a je vcelku jedno, že pár lidí jako ty nebude souhlasit. Věř, že to vydělá majlant a bude to mít úspěch. Už jen pro tu dostupnou cenu.\nh4nsasjks napsal 10. 7. 2019 v 21.10\nNechápu smysl téhle konzole... Původní switch je konzole na cesty a nabízí širší využití... Že to bude levnější je jedno, když je jejich cenová politika taková jaká je... Nintendo tu není pro lidi, kteří chtějí ušetřit...\nMitsurugi napsal 10. 7. 2019 v 21.08\nMerengues9: K hraní? Je to levnější verze Switche pro ty, kteří nepotřebují připojování k televizi, ale chtějí to plně jako handheld. Taky se to dá chápat jako nástupce 3DS.\nEditováno: 10. 07. 2019 v 21.08


Řecký parlament navzdory pouličním bouřím schválil úspory — ČT24 — Česká televize\n„Plná, dobře načasovaná a efektivní implementace programu nebude snadná. Plně si uvědomujeme, že řecký lid mu bude muset v krátkodobém horizontu přinést oběti.“\nZ ovzduší na Konstitučním náměstí před parlamentem, kde se sešlo přes 100 000 demonstrantů, podle Reuters čpěl slzný plyn a policie se střetla s mladými protestujícími, kteří rozbili mramorovou balustrádu, házeli dlažební kostky a zápalné láhve. Vyděšení Řekové i turisté před násilím prchali do hotelů. Nejhorší násilnosti od roku 2008 odsoudil i Papadimos. „Pro vandalismus, násilí a ničení není v demokratické zemi místo a nebudou tolerovány,“ prohlásil v neděli v parlamentu.\nCostis Hatzidakis, konzervativní poslanec\n„Čelíme destrukci. Naše země, naše domovy ohrožuje oheň, centrum Atén je v plamenech. Nemůžeme populismu dovolit, aby nechal naši zemi lehnout popelem.“\nŘecko prožilo bouřlivou noc, škrty schváleny\nHlavní finanční tahoun eurozóny, Německo, před nedělním hlasováním stupňoval tlak na Řecko: Berlín prohlásil, že Evropa potřebuje činy, a ne slova. „Řekové musejí dokončit domácí úkol, aby získali konkurenceschopnost, ať už skončí novým záchranným programem, nebo jinou cestou, kterou se vůbec nechceme vydat,“ řekl v rozhovoru pro Welt am Sonntag německý ministr financí Wolfgang Schäuble. Na otázku, zda „jinou cestou“ míní opuštění eurozóny, odvětil: „Vše je jen v rukách Řeků samotných. Ale i v takovém případě (odchod z eurozóny), který téměř nikdo neočekává, zůstanou součástí Evropy.“\nI když se řečtí i evropští politici snaží prosadit úspory, a zachránit tak Řecko před neřízeným bankrotem, řada ekonomů je k úspěchu záchranného plánu skeptická. „Vyvolá jen další destrukci domácí poptávky a propad výběru daní, který se dřív nebo později projeví v neplnění dohodnutého plánu,“ prohlásil na adresu plánu hlavní ekonom Poštovní spořitelny Jan Bureš. „I kdyby nějakým zázrakem Řekové současný plán plnili, budou mít v roce 2020 dluh na úrovni Itálie (120 procent HDP) a těžko se obejdou bez další pomoci,“ dodal.\nŘeckou ekonomiku letos čeká pátý rok propadu v řadě. Jen v roce 2011 klesla pod vlivem úspor o 6 procent. Nezaměstnanost vyšplhala na 21 procent, mezi mladými je bez práce dokonce polovina lidí. Přes drakonické úspory se veřejný dluh přesto nedaří stlačit k udržitelným hodnotám. Dosahuje 159 procent hrubého domácího produktu.


“MÝM PRACOVNÍM NÁSTROJEM JE ENERGIE”\nNěkdo ke své práci potřebuje ruce, někdo svoji hlavu, pracovním nástrojem Blanky Urbánkové je energie. Používat se ji naučila jako malá od své babičky, ale trvalo několik desetiletí, než si svou schopnost uvědomila. Rozhodla se svého daru využít a pomáhat přitom ostatním lidem formou kurzů, tréninků a rad. Jedna z jejích nejpopulárnějších metod jsou smíchocviky.\n“Smějeme se a nemusíme mít důvod.”\n“Smíchocviky jsou pohybová aktivita, u které se smějeme, většinou ani nemusíme mít důvod. Jde o přístup k životu, kdy pomocí naprosto jednoduchých principů odbouráváme bloky, které si člověk za den, během práce, za život ukládá,” vysvětluje Blanka filozofii cvičení.\n“Jedním z oblíbených je třeba karatistický postoj. Pokrčená kolena, rovná záda, připravená malíková hrana. Nádech a s výdechem a pořádným výkřikem praštíme do pomyslné cihly před námi. Ta cihla představuje náš problém, je jedno, jak velký či jakého charakteru. Zkusíme to pravou rukou, pak levou, no a pak už se většinou všichni smějí. Uvolní se a dost často je napadne řešení problému, do kterého tak mydlili.”\nSmíchocviků je celá řada, Blanka jimi pomáhá jednotlivcům i skupinám. Její cvičení mají vždy nějaké téma, většinou zaměřené na pomoc při řešení problému či dosažení cíle. Ať už jde o posílení týmové spolupráce či rozlousknutí závažného obchodního případu, trápení rodinného charakteru nebo společenský blok, smíchocvik vám pomůže. Vzpomenete si na zapomenuté, dáte do souvislosti něco, co vás předtím nenapadlo, dobijete si kdykoliv a kdekoliv baterky.\n“Nemusím vás to učit, jen jste to pozapomněli.”\n“Většinou začnu předvádět a ostatní se postupně přidávají. Na smíchocvicích není nic povinného, jde o to si to užít. Jednou na workshopu stála jedna paní jen u zdi a dívala se na nás. Přidala se až ve druhé půlce a ptala se, jestli to nevadí. Říkala jsem jí, že určitě ne, hlavně, že posílala pozitivní energii. Ona na to, že neví, jak se to dělá, že ji to nikdo nenaučil. Vysvětlila jsem jí, že to jenom zapomněla, malé děti to dělají běžně.”\nBlanka necvičí na stálém místě, ráda si domlouvá termíny i místa konání podle zájmu a příležitostí. Najímají si ji organizace, aby během hodinky vzpružila zaměstnance, dělá ale i workshopy pro jednotlivce, kteří se chtějí smíchocviky naučit. Její cvičení pomáhá rehabilitovat vrcholové sportovce a dobrých výsledků dosahuje i při cvičení s nemocnými roztroušenou sklerózou a Parkinsonovou chorobou. Témat má vždy v záloze mnoho a problémy svých klientů řeší originálním přístupem pod heslem: Když se tomu nemůžeš zasmát, nemá cenu to řešit.\n“Smíchocviky jsou životní styl o nadhledu. K problémům zaujímám holistický přístup, tedy problém nevidím uzavřený v nějakém pouzdře, naopak ho vnímám se všemi dalšími souvislostmi a snažím se u každého problému najít víc možností řešení pomocí kreativity, invence a hlavně intuice.”\n“O selském rozumu a hledání.”\nKe smíchocvikům Blanku dovedla dlouhá cesta. Zabývala se koučováním, rozvojem osobních i firemních vztahů, k lepším výkonům motivovala špičkové manažery i celé firmy.\n“Dělala jsem personalistiku, vyhovovala mi práce s lidmi, ale nelíbila se mi úředničina s tím spojená. Po revoluci jsem šla sama na sebe a začala podnikat. Znala jsem rétoriku a uměla se oblékat, tak jsem vytvořila okolo sebe tým lidí a začali jsme dělat image firmám i jednotlivcům. Říkala jsem si, že když už jim pomáháme s tím fyzickým kabátem, bylo by správné jim pomoci i s tím duševním.”\nBlanka vystudovala marketing a kromě osobního rozvoje se začala zabývat i PR. Velmi úspěšnou etapu zažila při spolupráci s jednou z nejvýraznějších českých podnikatelek v IT Olgou Girstlovou, která ze své brněnské firmy GiTy udělala lídra trhu a stala se podnikatelkou roku.\n“Připadala jsem si jako detektiv, Olga většinou přišla s nápady a já hledala cesty a řešení, jak tyto nápady uskutečnit. A to mi vlastně zůstalo, vykrystalizovalo se z toho koučování. Podobně jako smíchocviky je totiž o selském rozumu a hledání. Hledají se důvody a prostředky, hledá se, co je zjevné a co je za tím, hledají se ty nejjednodušší cesty.”\n“Čím víc jsme se hnali, tím rychleji jsme spotřebovali své palivo.”\nPak přišlo rozčarování - získala pocit, že její práce nemá smysl.\n“U leckterých firem, se kterými jsem spolupracovala, jsem pozorovala rychlejší vyhoření. Jako by měly k dispozici 2 kýble uhlí na měsíc, ale v tempu, v jakém jsem je hnala, je spálily už za 14 dní. Začala jsem pochybovat. O mé služby byl velký zájem a klienti si pochvalovali, že mají rychleji možnost věci měnit. Ale já viděla i to, že ono palivo vyhoří dřív a takový člověk se v tom pak jen plácal, byl to pro mě bezútěšný pohled.”\nBlanka začala hledat něco nového, něco dalšího. Hledala několik let. Sama na sobě si vyzkoušela svou další unikátní metodu - Talent. Ujasnila si, jaké má schopnosti a možnosti, zjistila, co by ráda dělala. Pořád se jí ale nedařilo svůj potenciál správně uchopit. Pak se dostala na konferenci, kde mluvil starší pán o svých zkušenostech smíchového kouče.\n“Provokuji, abyste překročili své hranice.”\n“Zaujalo mě to, šla jsem víc do hloubky a s překvapením zjistila, že to vlastně přirozeně dělám. Původní indická metoda hovoří o józe smíchu postavené na pravidlech cvičení a jógy. Já si vymyslela smíchocviky založené na pozitivní provokaci. S humorem člověka vyprovokujete, on pak lehce překoná svoje hranice.”\nV Blančině provedení to zní velmi jednoduše, pravděpodobně ale ne každému se takové cvičení podaří. K dosažení správného efektu je důležité nejen znát metodiku, ale použít i určité schopnosti práce s energií. Tuto dovednost si Blanka osvojila od své babičky. Tato moudrá žena žila v jihočeském pohraničí a Kateřina Tučková by ji pravděpodobně nazvala bohyní.\n“Byla to taková fašisty i komunisty zapomenutá osada, ve které lidé museli využít všech zdrojů, které měli k dispozici, aby neměli hlad. Doktor se v kritických chvílích zval jen ke koňům či kravám, k lidem ne. Ženské tedy musely být léčitelky, kořenářky, musely umět pracovat s energiemi, i když se tomu tehdy neříkalo bohování. Když máte málo jídla, nemáte čas nad něčím filozofovat. Jedna znala bylinky, jedna uměla masti, třetí vařila likéry a takto si mezi sebou pomáhaly,” popisuje Blanka dobu, kdy byla s přírodou v opravdu těsném kontaktu.\n“Země je kulatá!”\n“Obilí se kosilo kosou a dodnes pamatuji, jak tam nějaký pán padl vedrem. My děti jsme utíkaly do studánky pro vodu a ženské mu šly na pomoc. Dělaly s ním něco podobného jako dnešní thajské masáže a za chvíli muž vstal, vzal kosu a kosil dál. Ženské mu předaly energii, on byl v pořádku a jelo se dál. Nebylo to nic neobvyklého, s energií se tímto způsobem pracovalo běžně. Fungovaly amulety, na vratech byli přibiti netopýři a hadi, vším prostupovala úcta k přírodě. To se už ale všechno ztratilo, převálcoval to spotřební život.”\nPrávě k těmto poznatkům a zkušenostem se Blanka vrátila po mnoha desetiletích v technickém, firemním a manažerském světě, kde se dary od své babičky odnaučila používat. O práci s energií nikoho nepřesvědčuje, je však vždy připravena podat důkaz. Zatím má 100% úspěšnost i u největších skeptiků, včetně autora tohoto textu.\n“Hlavně chlapi říkají, že tomu nevěří. Mně to přijde stejné, jako když církev říkala, že je země placatá. Té zemi to bylo úplně jedno a byla dál kulatá bez ohledu na to, co se o ní říká nebo co si kdo myslí,” vysvětluje Blanka. Dnes už existence enegie není žádné velké mystérium. Energetické stopy jsou viditelné například pokročilou technologií používanou ve vojenství, na tomto principu fungují i některé špionážní systémy.\n“Na seminářích lidem dokazuji, že energie existuje, mohou se jí dotknout, mohou ji i vyrobit. A samozřejmě ji mohou i využít. K osobnímu rozvoji, k posílení sebe sama, k řešení problému. Jde o to vzpomenout si, co nám sudičky naložily do kolébky a na co jsme na své cestě zapomněli. Většinou pak ti, kdo tomu nejvíc nevěří, první vykulí oči a řeknou: jo, fakt to cítím…”


Japonské šinkanseny: I díky olympiádě je obdivuje celý svět – Epochaplus.cz\nRychlost, přesnost, bezpečnost. To je hlavní motto japonských rychlostních vlaků. Takzvané šinkanseny vstoupily do historie jako první vlaky, které dokázaly uhánět rychlostí překračující 200 kilometrů v hodině.\nSvého času představovaly skutečnou revoluci a vyspělost japonského průmyslu. Jak to bylo s jejich vznikem?\nZemě vycházejícího slunce je po druhé světové válce citelně otřesena. Každý úspěch tak znamená citelnou vzpruhu a povzbuzení národní hrdosti. 1. října 1964 se stává na několik týdnů místem, na které se dívá celý svět.\nDůvodem není pouze pořádání olympijských her, které Japonsko jako první země v historii vysílá do televizí barevně, ale také slavnostní pokřtění a zprovoznění prvního šinkansenu Hikari (v překladu Světlo).\nI za jeho zrodem samozřejmě stojí dlouhá historie.\nSlavnostní start nového vlaku budoucnosti, Super Expresu snů\nExpresy snů Už na konci 40. let je jasné, že japonská železniční síť potřebuje zásadní proměnu. Její vlajkovou lodí má být výstavba vysokorychlostní tratě mezi Tokiem a Ósakou. Cílem je stihnout ji vybudovat do olympiády, která začíná 10.\nříjna 1964 v japonském hlavním městě. To se nakonec podaří. První šinkansen si vyslouží přízvisko Super Expres snů.\nŠinkanzen projíždí centrální část Japonska, v pozadí se tyčí majestátní hora Fudži.\nStovky souprav Maximální rychlost, kterou uhání, je 210 kilometrů v hodině a člověk se díky němu dostane z Tokia na východě do Ósaky na západě za neuvěřitelné dvě a půl hodiny. Nový vlak si získává takovou oblibu, že vede k výstavbě mnoha dalších tratí.\nDnes už po Japonsku jezdí šinkansenů několik stovek.\nFoto: Wikimedia.org, Shutterstock. Autor textu: Filip Appl. Pro web upravil: Miroslav Horký


ENERGIE A PŮSOBENÍ BAREV | Země za duhou - Part 2\nMagenta hrála velkou roli v Goethově učení o barvách a v tiskařské technice. Goethe říkal, že je to nevídaná barva, protože se v duze vyskytuje jen skrytě. Magenta by vznikla, pokud by člověk spojil oba konce duhy, tedy červenou a…\nNyní se vydávám na pole barevných směsí, které člověk ve všeobecné terapii barvami najde jen zřídka, případně vůbec. Přesto tyto barvy existují. I ony mají svůj význam a má cenu o nich hovořit. Když složím béžovou a hnědou, pak béžovou…\nZde vidíte slovo „barva“ napsané v závorkách. Důvod: Černá není opravdu a definitivně žádná barva. Právem také říkáme, že černá je nedostatkem světla. A navíc černá všechny barvy absorbuje, to znamená, že neodráží žádný barevný třpyt. Kromě toho není černá,…


Chcete dodržet novoroční předsevzetí a zhubnout? Zkuste vařit na páře! - Mixér | Spotřebiče.cz\nChcete dodržet novoroční předsevzetí a zhubnout? Zkuste vařit na páře! 19.01.2011\nJestliže patříte k té části populace, která se na Nový rok zapřisáhla, že zhubne, a zároveň jste pod vánoční stromeček dostali parní hrnec, máte napůl vyhráno. Ovšem, chce to, abyste nejen pravidelně vařili na páře, snažili se alespoň dvakrát do týdne sportovat, ale měli také pevnou vůli.\nPryč s tukovými polštářky! Otevřít galerii »\nParní hrnec je výborným řešením, jak se během několika týdnů zbavit přebytečných tukových polštářků, které vám ubírají na atraktivitě. Pokrmy připravené v tomto elektrickém přístroji jsou nejen zdravé, ale i chutné. Potraviny totiž v parním hrnci upravujete přímo ve vodní páře, a to bez jakéhokoli přidávání přebytečného tuku, jako je tomu v případě smažení.\nDíky vaření v páře lze navíc na rozdíl od pečení, běžného vaření, smažení, opékání, grilování či pražení nejlépe uchovat výživovou hodnotu potravin. V potravinách upravených v parním hrnci totiž zůstává zachováno více vitaminů, minerálů, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin. Výsledné jídlo si tak uchovává svoji přirozenější chuť a navíc není obohaceno o škodlivé látky jako u ostatních typů úpravy pokrmů.\nJaký je princip parního hrnce? Tento přístroj ohřívá vodu na vodní páru, která následně prochází jeho jednotlivými propojenými nádobami a vrací se zpět na dno do odkapávací misky, kde kondenzuje. Jelikož je parní hrnec tvořen z několika nádob, můžete do něj naráz vložit různé typy potravin, a to třeba okořeněnou rybu, zeleninu a brambory.\nPoté stačí hrnec zapnout, nastavit na něm čas potřebný k vaření (cca 20 minut podle typu potravin) a pak si pustit televizi nebo se začíst do napínavé knížky. Parní hrnec vás totiž hlasitou signalizací sám upozorní, že je jídlo hotové. Tento elektrospotřebič vám tedy ušetří práci i čas, který byste jinak strávili u sporáku.\nOtevřít galerii »Ryby, zelenina, ale i kynuté knedlíky\nParní hrnec je vhodný pro tepelnou úpravu ryb, drůbežího masa, tenkých plátků vepřového a hovězího masa, zeleniny, ale i brambor, rýže a luštěnin. Na své si přijdou také milovníci kaloricky hodnotnějších ovocných kynutých nebo tvarohových knedlíků, houskových knedlíků a bramborových knedlíků plněných uzeným masem. Ale pouze v případě, nedrží-li zrovna štíhlou linii.\nRecept jako inspirace\nJako důkaz, že vaření v parním hrnci může být nejen zdravé, ale i chutné, předkládám recept na kuřecí prsíčka v česnekové marinádě s brambory a třemi druhy zeleniny:\nIngredience: 500 g kuřecího masa, 3 stroužky česneku, sůl, pepř, majoránka, 250 oloupaných, na plátky nakrájených brambor, 250 g čerstvé zeleniny (nejlépe brokolice, mrkve a květáku)\nPostup: Kuřecí maso potřete prolisovaným česnekem, osolte, opepřete, okořeňte majoránkou a nechte v lednici odležet do dalšího dne. Následující den dejte do parní nádoby maximální množství vody (tj. až po rysku), na první patro parního hrnce vložte marinované kuřecí maso, do druhého patra vyskládejte osolené tenké plátky brambor a do třetího patra dejte opranou, na hrubo nakrájenou a osolenou zeleninu. Poté stačí, když zapnete časovač na 20 minut. Po této době vám parní hrnec vyčaruje lehký a chuťově vynikající oběd.\nFoto: Dreamstime, Phillips\nVarné desky sklokeramické Sporáky - vestavné Klimatizace Vestavné lednice Varné desky indukční


Brno se představí na Spartě a doufá v první body - iDNES.cz\nPraha - Fotbalisté Brna mají další pokus získat první body v novém ligovém ročníku. Jenže v pondělní dohrávce 4. kola se představí na Letné, kde ještě v samostatné české soutěži nikdy nezvítězili a neuhráli ani jednu remízu. Navíc sparťané budou napravovat dojem po bídném výkonu ze zápasu v Liberci.\nSPARTA - BRNO, pondělí 16.40\nNa Letné vládla počátkem týdne nervózní atmosféra, ale středeční vydařený pohárový zápas v Čáslavi i příznivý los Ligy mistrů ji pomohly trochu vylepšit.\nTrenér Jaroslav Hřebík by měl mít k dispozici kompletní kádr. V týdnu sice laborovali s lehkými zraněními kapitán Karel Poborský i stoper Adam Petrouš, ale v pondělí už by mohli být připraveni. Útočníka Slepičku čeká jubilejní stý ligový zápas.\nBrněnský kouč Kotrba nemá údajně příliš jistou pozici a před zápasem se Spartou je v těžké situaci. Vždyť v samostatné lize nezískalo Brno na Letné ze dvanácti zápasů ani bod a vstřelilo v nich pouze tři branky.\nZa posledních pět let se do sparťanské sítě trefil jen Libor Došek, ale ten je nyní ve službách pražského klubu. Brněnská střelecká nemohoucnost ve vzájemných zápasech trvá 507 minut.\n"Na Spartě nemůžete obstát s klasickou defenzivou a čekáním na rychlé brejky. Tu by hráči typu Libora Doška jistě dokázali překonat, i kdyby měli míč do sítě dotlačit. Musíme hrát na soupeře aktivně, napadat ho a nenechat mu žádný prostor," uvedl kouč. Brňané už mají k dispozici kompletní kádr.\nZápas začne v 16.40, Rozhodčími utkání jsou Adámek, Goňa a Večeřa.\nPrůběh zápasu můžete sledovat on-line na stránkách fotbal.idnes.cz - ZDE.\nTémata: Liberec, zranění, Adam Petrouš, Jaroslav Hřebík, Karel Poborský, Letná, Libor Došek, Slovan Liberec, Sparta, Zbrojovka Brno


Cesta za stříbrem na MČR žákyň\nMČR žákyň se konalo 28.9.-30.9.2018 ve Svoboda Parku na Joudrs. I když ranní teploty byly skoro na bodu mrazu, počasí bylo celý víkend krásné a slunečné a přálo pěknému softballu. První zápas ve skupině jsme hrály 28.9. v pátek v podvečerních hodinách v 17:15 proti Blansku. A ukázalo se, že šlo o hodně důležitý zápas. Všechna děvčata byla nervózní jak v obraně, tak i v útoku na pálce. Pálíme do rukavic, když se dostaneme na mety, tak pod tlakem, že chceme bodovat, jsme několikrát zastaveny na druhé metě tečovaným outem. Soupeř také malinko zlobí, nedaří se mu na naši nadhazovačku pálit, tak to zkouší přes ulívky, ale holky hrají pozorně a Zoe Slaná na prkně řádí a tak zápas končí po 5.směně nerozhodně 0:0 a musíme jít do tiebreaku. My jsme si tiebreak vyzkoušely již v posledním kole extraligy proti Eagles a holky mají malinkou zkušenost. Začínáme v obraně a dovolíme se soupeřce z druhé mety posunout na metu třetí na divoký nadhoz, ale Zojča nedovoluje nic jiného, zařídí dva strike outy a poslední out chytá kečr Anežka Pavelková nad domácí metou. A jdeme do útoku my s Adélkou Svobodovou na druhé metě, která je bohužel chycena na třetí metě hned při startu naší první pálkařky, čímž si situaci malinko komplikujeme. Ale Viv Tsameti se dostává na první metu svými rychlými nožkami po odpalu do vnitřního pole. Další na pálku jde Valča Agelová, která posouvá svou spoluhráčku na metu druhou a sama obsazuje metu první. Nyní na pálce v řadě je Lucka Večeřová, která je bohužel strike out . Jsou dva outy a na pálku jde Zoe Slaná, které se zatím na nadhazovačku Blanska nepořadilo odpálit ani jeden hit. Poprvé byla SO, podruhé odpálila popík na druhou metu, ale nyní se do odpalu pořádně opírá a odpaluje walk-off double až k plotu, na který dobíhá Viv pro vítězný bodík. První důležité vítězství máme v kapse.\nDalší zápas ve skupině hrajeme v sobotu ráno proti neznámému soupeři z 2.ligy Vampiers Merklinu. Jsme hosté a začínáme na pálce. Hned v prvním útoku nadělujeme soupeřkám čtyři bodíky. Upírkám se do čtvrté směny nedaří skórovat, my doběhneme ještě pro bodík a ve čtvrté směně si vybíráme malinkou krizi, kdy nám soupeř uštědřuje hned tři bodíky a stav je po čtvrté směně 5:3 pro nás. V páté směně se „drzé“ Zojči podaří ukrást domácí metu při nepozornosti kečra a nadhazovačky a v dohrávce soupeři již nedovolíme ani obsadit metu první a vítězíme i ve druhém zápase skupiny 6:3.\nV posledním zápase skupiny nastupujeme proti nám velice známému soupeři z extraligy, proti Trutnovu. S tímto soupeřem hrajeme vždy moc pěkné zápasy, kdy čekám největší odpor, který se ale nekoná. Našim děvčatům se daří na pálce, několika pěknými hity a tlakem v útoku v každé směně bodujeme a vítězíme již po směně čtvrté rozdílem 8:1. Ve skupině obsazujeme jasné první místo a už teď víme, že ráno budeme hrát semifinále. Jen si musíme počkat na soupeře, který vzejde z posledního zápasu druhé skupiny, který hrají domácí Joudrs proti Pigs z Trhových Svinů. Naším soupeřem bude poražený tým. Joudrs poráží Pigs 6:1 a naším semifinálovým soupeřem jsou tudíž děvčata z Pigs.\nCesta za vysněným finále začíná. Zoe se staví na prkno a hned prvním zkušebním nadhozem před začátkem zápasu ví i kečr Anežka, že je něco v nepořádku. Prkno je nějak daleko, což hned oznamujeme po mém odkrokování rozhodčímu a pořadatel je nucen svou chybu napravit. Tudíž se začátek semifinále malinko pozdrží, ale s našimi úsměvy na tváři. Zápas může začít. Soupeři v prvním útoku nedovolujeme skórovat a v dohrávce první směny jdeme do prudkého útoku my. Kdy nádherným dvoumetovým odpalem Nikči Karstenové do vnějšího pole máme neskutečně dobrý pocit. Ta se ale bohužel urve hned po tomto odpalu až na metu třetí, na které je zastavená tečovaným outem. Jde vidět, že se děvčata chtějí prát o každý bodík a my doufáme, že nás to nebude stát vítězství. Trenérka Gabča se ihned snaží po této směně holky hodit do pohody, aby se nám nezhroutily, což se jí daří vtipkováním a děvčata jdou do další směny s úsměvy na tváři. Na pálce opět Zoe nedovoluje soupeřkám obsazovat mety a sama se po hitu na metu první dostává, ale spoluhráčky ji neposouvají. A tak jdeme do směny třetí, kdy se soupeř opět v útoku neprosadí , my obsazujeme při jednom outu metu třetí a první. Bohužel je po passed ballu Nikol Kročková na metě domácí out. Nikita opět pálí hit a posouvá spoluhráčku Adélku Svobodovou na třetí metu při dvou outech. Bohužel se nám opět nedaří poslat bodík domů a soupeř zahrává třetí out. Na začátku čtvrté směny po bezchybné hře v obraně jdeme opět pálit. Na pálku se staví Zoe, pálí nádherný double a obsazuje druhou metu. Anetka Jandíková sebeobětovací ulívkou posouvá Zojču na metu třetí do skórovací pozice. A na pálku se staví Anežka Pavelková, která pálí single hit, kterým zařizuje náš první bodík v semifinále. Sama se posouvá na nepřesné nadhozy až na metu třetí, a po chybě obrany na odpal Nikol Kročkové, také skóruje. Po čtvrté směně vedeme 2:0 a stačí nám uhrát v obraně tři outy, které se nám daří zahrát rychle a bez problému. Po strike outu, zkouší druhá pálkařka ulívku, ze které zahrává naše obrana jednoduchý out a zbývá poslední, který opět zařídí dominující nadhazovačka na prkně. „A my jdeme do finále……….a placka visí na krku.“ Ve finále nám bude za soupeře Joudrs, který porazil Trutnov 10:3.\nDo finále jdeme s tím, že nemáme co ztratit a medaile už nám nikdo nevezme. Po celou dobu hrajeme zodpovědně a bez chyb, agresivně v útoku a hlavně s úsměvy na tvářích, protože nás to neskutečně baví. Na prknech dominují nadhazovačky Zoe Slaná a Amálie Chaloupková. Nám se daří nadhozy trefovat a pálit, ale bohužel přímo do rukavic. Až do čtvrté směny je zápas vyrovnaný. Ve čtvtrté směně se podaří Lucce Večeřové na pěkně složenou ulívku obsadit první metu, na passed ball se dostává na metu druhou a na odpalem je posunutá až na skórovací metu třetí. Po odpalu Valči Agelové běží Lucka pro první bod, přes hlasité povzbuzování publika se ji kaučce Gabči na třetí metě nepodaří zastavit a pole jí bohužel na domácí metě stihne zahrát a my pro první bodík zápasu nedobíháme. V dohrávce čtvrté směny se soupeřce podaří na dva outy odpálit třímetový odpal, obsazuje tím třetí metu a nyní je ve skórovací pozici soupeř. Pro první bodík si dobíhá hned po dalším odpalu a po čtyřech směnách Joudrs ujímá vedení 1:0. Nám se již nepodaří na začátku poslední směny skórovat a děvčata z Joudrs se tak stávají mistryněmi ČR.\nNaše děvčata končí na nádherné stříbrné pozici, která má v mých očích hodnotu zlata. Arrows žákyně odehrály celé MČR naprosto skvostně. Za nejlepší nadhazovačkou celého turnaje Zoe Slanou, stálo pole ve složení Anežka Pavelková, Aneta Jandíková, Lucie Večeřová, Violeta Tsameti, Valérie Agelová, Terezie Tichá, Nikita Karstenová, Adéla Svobodová, Nikol Kročková, Helena Rýparová, Lucie Wilczková, Barbora Košatová a Alexandra Brychlecová , pod vedením Kateřiny Slané a Gabriely Chalotové. A toto vše se odehrálo od pátku do neděle za nejpočetnější, párádní, nejskvělejší a nejhlasitější podpory rodičů, sourozenců, rodinných příslušníků a přátel. MOOOOOC VÁM TÍMTO VŠEM DĚKUJEME. GO ARROWS GO. WE ARE FAMILY.\nPigs Trhové Sviny


Náhlavní soupravy a chrániče sluchu M20 - MESIT asd, s.r.o.\nNáhlavní soupravy a chrániče sluchu M20\nNáhlavní souprava M20 je inovativní řešení pro komunikaci a ochranu sluchu s možností přizpůsobení individuálním potřebám.\nNáhlavní souprava M20 je vhodná pro uživatele, kteří jsou vystaveni hlučnému prostředí. Poskytuje optimální ochranu sluchu spolu se schopností odposlechu okolního prostředí díky 4 vestavěným mikrofonům. Škodlivé zvuky s vysokou hladinou akustického tlaku jsou komprimovány na bezpečnou úroveň, zatímco zvuky nízké úrovně jsou zesíleny pro zvýšení srozumitelnosti.\nKompatibilní s přilbami mnoha typů\nNavrženo pro bezproblémovou integraci se současnými vojenskými přilbami, jako jsou PASGT, FAST, VIRTUS atd.\nTalk-Through - příposlech okolí\nSnadná orientace v prostoru prostřednictvím 4 externích mikrofonů (2 směřující dopředu a 2 směřující dozadu). Zapíná, vypíná a nastavuje úroveň okolního hluku při zachování bezpečné ochrany sluchu.\nSnadno polohovatelný a vyměnitelný flexibilní mikrofon.\nTrhací konektor pro rychlý výsadek posádky vozidla s možností připojení k libovolnému komunikačnímu systému prostřednictvím PTT jednotky nebo osobního komunikačního rozhraní (integrovaný PTT přepínač na kabelu nebo externí PTT jednotky umožňující snadné ovládání připojené radiostanice nebo klíčování interkomu).\nŠiroká nabídka variant a provedení\nPolohovatelný hlavový most, krční pružina nebo systém přímého uchycení na přilbu.\nModulární design umožňující efektivní výměnu poškozených komponent.\nNáhlavní souprava M20 je interoperabilní s personálními nebo taktickými radiostanicemi a vozidlovými komunikačními systémy. M20 je napájena dvěma snadno vyměnitelnými AAA bateriemi se sofistikovaným řízením spotřeby energie, které umožňuje konfigurovatelné automatické vypnutí a více než 150 hodin provozu. Díky automatickému pasivnímu režimu bude v případě selhání elektroniky nebo vybití baterie i nadále spolehlivě fungovat základní komunikace.\nKonstrukce M20 se vyznačuje úzkým profilem integrujícím veškerou elektroniku, pohodlné měkké náušníky a snadno nastavitelný a vyměnitelný flexibilní mikrofon s tlumením hluku. Tři integrovaná ovládací tlačítka umožňují intuitivní nastavení zapnutí/vypnutí příposlechu okolí a nastavení jeho hlasitosti.\nNáhlavní soupravy a chrániče sluchu M20 (PDF) (3.60 MB)


Draze zaplacená svoboda | ICV\nNa začátku září si připomínáme smutné výročí začátku doposud největšího konfliktu lidské historie, začátku druhé světové války.\nTento globální konflikt, který nesmazatelně poznamenal osudy milionů lidí a zásadně ovlivnil další vývoj celého světa, vypukl 1. září 1939, kdy Německo zahájilo útok na sousední Polsko. Velká Británie a Francie se postavily na stranu napadeného a tím byly v zásadě vytyčeny dvě základní uskupení, které pak spolu soupeřily následujících šest let. Na straně Německa vystoupila dále ještě Itálie a Japonsko, na straně tzv. Spojenců se pak po porážce Francie významně angažovali od r. 1941 Sovětský svaz a Spojené státy americké.\nVálka definitivně skončila nikoliv v květnu 1945 kapitulací Německa, jak si mnozí Evropané myslí, ale až v září 1945 kapitulací Japonska. V určitém smyslu tak vlastně slavíme v poněkud netradičním pohledu též konec druhé světové války, byť se nejedná o výročí kulaté.\nDruhá světová válka ovlivnila významným způsobem také vývoj v tehdejším Československu. Byť to může znít poněkud paradoxně, její vypuknutí přineslo mnohým československým občanům naději. Naději na to, že se stav nastolený Mnichovskou dohodou a okupací zbytku země 15. března 1939 možná konečně změní. Řada z nich se rozhodla podpořit boj Spojenců a odcházela do zahraničí, aby tam vstupovala do vojenských jednotek, nebo se zapojila do odboje přímo na domácí půdě. Obojí s sebou přinášelo nemalá rizika. Celé toto snažení bylo řízeno exilovou vládou v Londýně, v jejímž čele stál premiér Jan Šrámek, a pochopitelně hlavně prezident Edvard Beneš.\nÚřad vlády se rozhodl spojit vzpomínku na začátek druhé světové války s křestem knihy Draze zaplacená svoboda z pera historiků Ústavu pro soudobé dějiny AV, v.v.i. vydanou nakladatelstvím Paseka. Byť se toto dílo vztahuje k posledním dvěma rokům války, podle našeho názoru více než reprezentativně připomíná, jaké úsilí a utrpení muselo být vynaloženo, aby byla obnovena svoboda Československa a zvrácen stav, který v Evropě panoval 1. září 1939.\nDvoudílná syntéza vznikla na základě souboru studií vypracovaných v rámci grantového projektu GA ČR 402/02/1154 „Osvobození Československa“ řešitelským týmem pod vedením nedávno zesnulého Jaroslava Hrbka. Cílem práce bylo zařadit fenomén osvobození Československa do širokých souvislostí dějin 2. světové války, otevřít mnohé dosud neuspokojivě objasněné problémy a pokusit se je věcně a co nejpřesněji analyzovat.\nAutoři zaměřují svou pozornost na dva základní okruhy. Prvním z nich je zahraničněpolitické úsilí československé exilové reprezentace o své mezinárodní uznání, o znovuobnovení, osvobození a poválečné zajištění československého státu. Sleduje vztahy československého exilu s klíčovými mocnostmi protihitlerovské koalice a vývoj jejich nazírání na československou otázku. Druhým zkoumaným okruhem je vojenská problematika, tedy přímý průběh osvobozování čs. území v kontextu operací v evropském měřítku.\nPráce rozebírá změny strategické situace na evropském válčišti v letech 1944 – 1945, podává nástin spojeneckých tažení v tomto období a podrobný rozbor bojů na území Československa; zabývá se otázkami koncepcí a průběhu povstání v okupovaných zemích, detailně pak těmito událostmi na Slovensku a v českých zemích.


Starý dobrý western: festival i v tropech přilákal přes 2 tisíce lidí - Deník.cz\n/FOTOGALERIE/ Dlouhé sukně, kárované košile a kovbojské klobouky. Louka na scéně Letního kina v Bystřičce na Valašsku je zcela zaplněná vyfešákovanými účastníky festivalu Starý dobrý western.\nFestival Starý dobrý western v Bystřičce | Foto: Deník / Nataša Budačová\nJe třicet šest stupňů a jediné, co je ještě vřelejší než vzduch, je atmosféra před hlavním pódiem.\nPo slavnostním vztyčení vlajky a za sborového zpěvu písně Starý dobrý western, kterou společně s pořadateli z kapely Gympleři zpívají i diváci, je festival zahájen. A hudební program začíná od podlahy – nastupuje nestárnoucí Saša Špruncová s opavskou Country S.R.O. Když pak podium opouští, je to za bouřlivých ovací publika, které oceňuje nejen její zvučný hlas a svěží výkon, ale potleskem reaguje také na sdělení, že je zpěvačka právě po operaci kyčelního kloubu.\nZa fanoušky westernové hudby však přijela i s berlí. „Líbí se mi, že tu vystupují také kapely, o kterých se moc nemluví. Oni se tak nějak více snaží, jsou tu jakoby za odměnu a podávají super výkony,“ myslí si Nikola Vojtková z řad publika.\nHlavní stage totiž očekává jména méně známá i roky skloňovaná mezi nejslavnějšími. Ještě v pátek vystupují Poutníci a stovky lidí si s nimi nadšeně zpívají třeba Panenku. Posluchače pak večer dostávají do té nejlepší nálady vsetínští Gympleři, jejichž zásluhou je celý westernový festival na světě.\nV sobotu odpoledne zahajuje hlavní program legenda folku a trampské písně, František Nedvěd a Tie Break.\n„Ještě jsme na žádném festivalu nezačínali. Vždy jsme hráli až večer. To je tak krásné, když jste tu tak čerství a máte zájem o to, co děláme,“ vtipkuje František Nedvěd. A lidé mají o Františka i Vojtu Nedvědovi opravdu a bezesporu zájem.\nMačkají se k pódiu a zpívají s nimi každou sloku, každé slovíčko. „Chtěl jsem dát něco z dob Brontosaurů, ale teď vidím, že přichází skupina Brontosauři Revival – tak abyste neposlouchali dvakrát stejné písně,“ říká František a zdraví tak seskupení, které napodobuje jeho hudbu a právě se chystá do zákulisí… Ale Vojta ihned reaguje: „Neboj, říkali, že trochu promění repertoár. Budou dnes hrát AC/DC.“ Lidé se baví, tleskají a volají o další a další přídavek.\nFestival slaví 20. let a je to znát. Jak na seznamu hudebních hostů, tak na zkušenosti organizátorů. Přestože je na místě více než dva tisíce lidí, vše klape.\nVe frontě na pivo se stojí jen pár minut a bramborové placky pořád ještě jsou. Na parketě se protáčejí jak profesionálové s ukázkami country tanců, tak návštěvníci, kteří specifický styl ovládají také. Jednou z nich je i Božena Černohousová.\n„Je to moje dlouholetá vášeň. Scházíme se s kamarády každý týden a trénujeme párové country tance. Tady mě mile překvapila kapela Cop, máme je moc rádi.“ A co by vzkázala pořadatelům?\n„Zaslechli jsme, že už nechtějí pokračovat dál. To by pro nás byla veliká smůla! Dělají to výborně, vždy je tu čisto a mají to perfektně zvládnuté,“ nešetří Božena Černohousová chválou.\nČeši se vracejí do kempů. Žádají ale kvalitní služby\nJediným zklamáním festivalu bylo, že nezahrála kapela Hop Trop, na niž se velice těšili všichni přítomní. Jaroslav Samson Lenk se pár hodin před vystoupením telefonicky omluvil, ze zdravotních důvodů nebyl schopen vystoupit.\nVíce než nadchli mladí kluci ze seskupení Nové struny. Váleli staré, mnohdy zapomenuté hity na banjo, kytaru, basu i trubku. U songu Jarka Mottla Hledám děvče na neděli, kterou měli kdysi v repertoáru i pánové z Duo Červánek, zazněl směrem k frontmanovi kapely z publika ženský hlas: „Ty jsi nový Elvis!“ Potrhat smíchy se pak mohli lidé u písní skupiny Lokálka, která notoricky známé country hity zpívá s vlastním, osobitým textem.\nPublikum zvláště ocenilo píseň „Když si žíznivou ženskou vezme žíznivej chlap“. Perlou sobotního večera byla Naďa Urbánková, která se ve svých 79 letech nezalekla vlny veder a vystřihla nejen šlágry ze 70. let.\nFestival si nenechalo ujít více než 2 500 lidí.\n„Bohužel, kvůli zdravotním potížím nemohly vystoupit kapely Hop Trop a Karel Zich Revival Band. Všichni ostatní ale podali profesionální výkony. Jubilejní 20. ročník westernu se rozhodně vydařil,“ uvedla za pořádající vsetínskou kapelu Gympleři Petra Vaňková.\nHudební přehlídku zpestřila výstava pořadatelských triček a plakátů, které za 20 let festivalu vznikly. Předávalo se také ocenění Association For Main Scene Of Country Music, které si odnesl zpěvák a kytarista Petr Kocman.\nPříjemným povzbuzením pro pořadatele byla kniha vzkazů, kterou pro ně připravili moderátoři festivalu.\n„Řada krásných ohlasů z řad publika nás opravdu potěšila a utvrdila v tom, že by festival ještě neměl končit,“ netajila Petra Vaňková.\nTaké proto už nyní pořadatelé začínají přemýšlet nad dalším, v pořadí jedenadvacátým, ročníkem festivalu Starý dobrý western.\nfestival, Western, Valašsko, Bystřička, František Nedvěd, Hop Trop, Naďa Urbánková, Jaroslav Samson Lenk, Petr Kocman (fotbalista)\nRegiony Proč letěl Krteček do vesmíru? Rozhovor se slavným astronautem vedly děti z ČR


Past na Lucinu - VašeDěti.cz\nPast na Lucinu\nNa jednom dvorku u Brna, žili spolu pejsek a kočička. Pejsek Alík neměl vůbec kočku Lucinu rád. Vždy když Alík dostal něco dobrého, hned u toho byla Lucina a chtěla také, a to na ní Alík přímo nesnášel.\nJednou se rozhodl, že na Lucinu udělá nějakou past a pak že mu dá ta protivná kočka pokoj. Alík vymyslel, že vyhloubí do země díru a tu pak přikryje nějakými listy a k té díře dá misku s dobrůtkami, které dostane. No a až k té misce kočka Lucina přijde, tak spadne do díry. Ale teď dostal nápad, že do té díry dá velký hrnec s vodou, protože Lucina vodu přímo nesnáší. Nesmí zapomenout tu jámu zakrýt listím. Tak a past na kočku je hotová.\nJednou odpoledne se prochází Lucina okolo Alíkovy boudy a tu najednou ucítí vůni těch Alíkových dobrůtek. Kouká a Alíka nikde nevidí, tak si řekla, že mu to sní. Pomalu se přibližovala k misce, ale tu najednou šlápla a propadla se dolů do té hluboké jámy a ještě ke všemu je tam hrnec s vodou. Jéje, to teda Lucina vypadala. Zrovna se vracel Alík ke své boudě, aby zkontroloval past, a když přišel blíž, uviděl tam příšerně vypadající Lucinu. Nejdříve říkal jak jí to patří a pak si šel odpočinout do své boudy, ale zdál se mu sen, že Lucina udělala past a Alík se do ní chytil a Lucina mu nechtěla vůbec pomoci a ještě se mu smála. Bylo to opravdu hrozné a tak hned jak se probudil šel Lucinu z jámy vytáhnout. Lucina byla šťastná a nakonec se s Alíkem skamarádili a dokonce se sní Alík začal dělit i o svoje dobrůtky. A poznal, že Lucina zase není tak hrozná kočka jak si myslel.\nStarší článek O časování slovesa mýt – já myji nádobí, Ty myješ nádobí, my myjeme nádobí:)\nNovější článek Skvrny, fleky apod.


Zdíkov doma ztratil všechny body - Prachatický deník\nZdíkov doma ztratil všechny body\nZdíkov – V dalším kole fotbalové B skupiny I.B třídy zavítal do Zdíkova celek Mirovic a domácí věřili, že získají potřebné body.\nZdíkov – Mirovice 1:2 (0:2)\nV utkání se potkaly dva týmy, které v minulém kole musely „polknout“ vysoké porážky. Zdíkovští potřebovali body jako sůl.\nÚvod utkání začal však pro domácí katastrofálně. Neuběhlo ani 15 vteřin a hosté šli do vedení. Fatální chybu domácího obránce potrestal přesnou střelou Vondrášek – 0:1. Plány Zdíkova byly tytam a domácí museli dotahovat. Vůbec se jim ale nedařilo, naopak na koni byli hosté. Zdíkovští hráči hráli příliš křečovitě, bojácně a dovolili hostím diktovat tempo hry. Ve 20. min odpískal rozhodčí Hoch faul domácímu Žižkovi, následný přímý kop mířící do vápna nešťastně přizvedl domácí kapitán Kurz tak, že míč skončil v Cardově brance podruhé – 0:2. Domácí Sokol se rozehrál až deset minut před poločasem. Velkou šanci na korekci výsledku odmítl Šebánek, když minul přihrávku od Demetera.\nDomácí trenér musel reagovat na vývoj zápasu, a proto prohodil hráče na některých postech. Tato změna se ukázala jako pozitivní. Zdíkov ve druhém poločase vévodil. Kontaktní branku zařídil Ferko po pěkné přihrávce Žižky – 1:2. Remízu mohl zajistit Kurz, jeho střelu z bezprostřední blízkosti však brankář Čejdík zneškodnil.\n„Je škoda našeho vstupu do utkání. Hosty jsme dostali do vedení hrubou chybou. Druhou branku jsme si dali sami. Za hru ve druhém poločase jsme si remízu zasloužili. Mrzí mne neproměněné šance. Já sám jsem měl určitě dvě. Jen nechápu, proč jsme nehráli v prvním poločase jako ve druhém. Pokud by tomu tak bylo, asi bychom neprohráli.“ uvedl domácí Roman Šebánek.


Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 : ABAX.CZ\nE-shop → HP / COMPAQ → HP / COMPAQ 500 series → HP / COMPAQ 500 series 550 → Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550\nPevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550\nDoplňující informace k položce Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550\nPopis dílu Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 a jeho funkce :\nPevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 je hlavním nosičem dat v notebooku, slouží k uložení programů, dat a k ukládání mezivýsledků při zpracování zadaných úloh notebookem. V současnosti se používají v noteboocích pevné disky S-ATA (serial ATA) a P-ATA (paralel ATA) . Při výběru vhodného pevného disku jsme omezení konstrukcí konkrétního typu notebooku. Do notebooku HP / COMPAQ 500 series 550 nelze osadit HDD jiného provedení, než je pevný disk, který do notebooku před námi osadil výrobce notebooku HP / COMPAQ. Neobjednávejte tedy pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 jiný typ pevného disku, než byl v notebooku osazen před jeho závadou. Můžete ovšem obvykle využít příležitosti k výměně pevného disku za disk stejného provedení, ale větší kapacity (uvedené v GB nebo TB). Výhodou disku s vyšší kapacitou je více prostoru k ukládání Vašich dat, možnost instalace širší programové výbavy a v neposlední řadě také obvykle vyšší rychlost čtení a zápisu dat. Ke správné funkci dílu Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 je nutné, aby byly nepoškozené rovněž díly, na něž disk mechanicky a elektronicky navazuje – základní deska, datový a napájecí konektor HDD, plasty těla notebooku.\nNa položku Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 poskytujeme záruku 24 měsíců. Při výměně HDD uživatelem notebooku je bezpodmíněčně nutné dodržovat montážní návod výrobce, popsaný v uživatelské příručce notebooku. V případě, kdy výrobce notebooku HP / COMPAQ v uživatelské příručce neuvádí postup pro výměnu pevného disku, považuje se výměna disku za práci na elektrickém zařízení , kdy v souladu se zákonem jsou oprávněni provádět tuto práci, a tedy také měnit náhradní díly jako Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 , pouze osoby s platným oprávněním pro elektrotechnické práce v souladu s Vyhl. 50/78 Sb. Opravy notebooků osobami bez tohoto oprávnění jsou prováděny na vlastní nebezpečí.\nABAX servisní centrum s.r.o. neručí za jakékoli škody na majetku a zdraví osob, které vzniknou v souvislosti s dodanými náhradními díly následkem montáže nekvalifikovanými osobami. Rovněž nelze reklamovat náhradní díl Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 poškozený montáží osobou bez elektrotechnické kvalifikace, jestliže výrobce notebooku HP / COMPAQ 500 series 550 nepovažuje výměnu dílu Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 za uživatelskou záležitost.\nNáhradní díl Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 , který zde nabízíme, splňuje všechna kritéria pro montáž do notebooku HP / COMPAQ 500 series 550.\nNesplňujete-li kvalifikační předpoklady pro práci na elektrickém zařízení, můžeme Vám Váš notebook opravit naším vyškoleným servisním technikem. Cena opravy notebooku včetně montáže dílu Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 a kompletního otestování funkčnosti dílu v notebooku, bude obvykle :\nNáhradní díl „Pevný disk (harddisk) HDD 80 GB IDE pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550“ nakupujeme od společnosti LENOVO . Je určen výhradně pro notebook HP / COMPAQ 500 series 550 .


Pulpit: Pro závěr roku Sigma získala klid - Olomoucký deník\nOLOMOUC - Po dvou neveselých sezonách, z toho jedné s bojem o přežití, se fotbalová Olomouc zase vrací do lepší společnosti. Trenér Martin Pulpit naučil Sigmu zase vyhrávat. Hanáci bodovali v pěti zápasech v řadě, ve čtyřech z nich nedostali branku.\nTrenér Pulpit se raduje z gólu. | Foto: DENÍK/Jiří Kopáč\nV 10. kole Gambrinus ligy doma porazili 1:0 Teplice. Sice těsně, ale i za to jsou tři body. „Dostali jsme se přes patnáct bodů, což přinese do týmu klid před závěrem sezony,“ řekl trenér Pulpit.\n* Sigma uzavřela první třetinu sezony vítězstvím nad Teplicemi. To není právě lehký soupeř.\nTroufám si tvrdit, že Teplice mají nejlepší přechodovou fázi do protiútoku z ligy díky rychlostním typům, jako je Fenin, Gašparík nebo Verbíř. Proto jsme tentokrát taktiku pojali trošičku odlišně. I z toho důvodu, že jsme měli vynucené změny do sestavy. Pro čtyři žluté nám vypadli hráči základní sestavy Rossi a Bajer, a ve čtvrtek před zápasem se zranil při tréninku další hráč Kazár. Z toho pohledu jsme reagovali nejen na způsob hry soupeře, ale i jeho rozestavení v předchozím utkání na hřišti soupeře, kdy posílil střed hřiště.\n* To znamenalo co?\nMyjsme to udělali tím, že jsme začali napadat jen jedním hrotovým útočníkem Hartigem. A Hubník musel v defenzivní činnosti vypomáhat jakoby podhrotový hráč pokrytím Ljevakoviče. Soupeř předvedl dobrý výkon, na druhou stranu myslím, že naši hráči, kteří dostali šanci, také nezklamali. Ať to byl Lukšík nebo Kaščák. Bylo to bojovné utkání, kdy nás soupeř ve druhém poločase přehrál. Vytvořil si dvě tři šance a díky dobré hře obrany a opět jako ve Zlíně díky Drobiszovi jsme uhájili čisté konto.\n* Ve druhém poločase jste ale měli namále, Darko Šuškavčevič jednou zachraňoval na brankové čáře.\nNechci říkat, že to vítězství bylo zasloužené, myslím si, že bylo šťastné a hlavně vybojované. Jsou to pro nás důležité tři body, protože jsme se přehoupli přes patnáct bodů. To by do závěrečných pěti kol podzimních a jednoho jarního mělo přinést do mužstva uklidnění, což je před závěrem také velmi důležité.\n* Defenzivního záložníka hrál místo potrestaného Rossi Kaščák. Rýdel ještě nebyl ani na lavičce. Proč?\nRýdel se dal do pořádku. Odehrál poločas přípravného utkání s Trenčínem. Ale chyběl od předzápasového tréninku v Českých Budějovicích. Absence byla delší, takže se mu noha trošku unavila. Nebyl stoprocentně připravený, proto jsme nechtěli riskovat. Bude nachystaný na další utkání. Myslím, že Kaščák na postu defenzivního odehrál velmi dobré utkání.\n* Byla pro Olomouc výhra nad Teplicemi důležitá před dvěma zápasy na hřištích soupeřů?\nProto jsem říkal hráčům, že utkání je důležité z toho pohledu, že pokud získáme tři body, tak v tabulce budeme mít plus jeden bod. Teď jedeme do Plzně, která je nevyzpytatelná, a na Žižkov, který body nutně potřebuje. Pojedeme v trošku klidnější atmosféře. A hlavně se nám do hry vrátí Rossi, který je pro nás hodně klíčový, vrátí se nám Bajer, už by měl být připravený Rýdel. Takže zase získáme na síle a zvýší se konkurence v mužstvu. Důležitý je klid, kdybychom Teplice nezvládli, tak by cesta ke dvěma zápasům venku byla o něco složitější.\n* V závěru zápasu dostal šanci Bueno, ale asi vás moc nepřesvědčil.\nJe to složité. Máme čtyři hráče mimo Evropskou unii. On letěl přes celý světadíl s tím, že se tady chce prosadit. Šuškavčevič má formu, Rossi také, Melinho hraje kvalitně. Takže Buenova psychika není taková. Moc chtěl a v přemíře snahy nepodal optimální výkon. Samozřejmě si k tomu něco řekneme, ale je to pro něj hodně složité.\n* Hartig měl znovu potíže, musel střídat. Je to vážné, nebo další zápas stihne?\nTo nejde jednoduše vysvětlit. Je to složité. Pracujeme na tom. Co se týká jeho zdravotního stavu, tak jde malinko nahoru.\nInfiniti Q první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Ford Focus první majitel, servisní knížka, koupeno v CH Suzuki Vitara nové vozidlo, servisní knížka, předváděcí vozidlo Škoda Fabia první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Volkswagen Golf servisní knížka, koupeno v A, nehavarované Peugeot 3008 první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Škoda Fabia servisní knížka, koupeno v CZ Škoda Octavia koupeno v F


náhradní čepel na řezací kolečko - Barevný obchod\nDomů / KREATIVNÍ TVORBA / náhradní čepel na řezací kolečko\nnáhradní čepel na řezací kolečko\nopaskový šroubek 12 mm - nikl\nopaskový šroubek 15 mm - nikl\nkovový okraj na tašku nebo peněženku - růžové zlato\nNáhradní čepel na řezací rotační kolečko je vhodné na řezání vzorů z textilu, kůže a papíru. Ostrá ocelová čepel má průměr 4,5 cm. Její odolný materiál má dlouhou životnost. Rotační řezák oceníte při technikách jako jsou patchwork, scrapbooking a quilling.\nJedna sada obsahuje 2 ks koleček.


FC Zbrojovka Brno | VIDEO: Dva rohy, dva góly. Snad jsme se vrátili na vítěznou vlnu, věří Ševčík\nVIDEO: Dva rohy, dva góly. Snad jsme se vrátili na vítěznou vlnu, věří Ševčík\nB r n o – Dva dny po devatenáctých narozeninách nastoupil Michal Ševčík premiérově v základní sestavě do ligového utkání. A zrovna proti Jihlavě, kde v minulém ročníku hostoval. Zápas nakonec ozdobil dvojicí parádních gólových centrů.\nTrochu to připomínalo srpen 2014. Dvacetiletý Jan Sýkora hrál svůj druhý ligový zápas v životě, ve druhé půli poslal od rohového praporku dva přesné míče a pomohl tak k výhře 3:0 proti Hradci Králové. Podobný kousek se povedl v červnu 2020 v utkání s Třincem tehdy také dvacetiletému Ondrovi Pachlopníkovi. Teď je napodobil o rok mladší Michal.\nPři prvním rohu se k míči nejprve postavil Pavel Zavadil, tradiční exekutor rohových kopů si pak rychle prohodil místo právě s Michalem. A Jihlavu tento kousek dokonale zaskočil. „Den před utkáním jsme rohy trénovali. Třikrát jsme to takhle zkusili a pokaždé to skončilo gólem, proto padlo rozhodnutí to realizovat i v utkání. Jsem moc rád, že i v něm to vyšlo a mohli jsme oslavit výhru,“ usmíval se Ševčík při vzpomínce na Řezníčkovu gólovou hlavičku. Podobný kousek pak oba zopakovali i ve druhé půli. Dva rohy, dva góly – stoprocentní bilance.\nZdánlivě jasná výhra se ovšem nerodila lehce. „Prvních dvacet minut bylo docela hektických, nedostal jsem se moc do hry. Bylo to spíš takové osahávání soupeřů z obou stran. Pak nás první gól nakopnul, měli jsme nějaký tlak, po dalších gólech jsme pak byli čím dál klidnější a závěr už se dohrával celkem v klidu.“\nSvé bývalé spoluhráče tedy nakonec Ševa nešetřil. „Dobře mě znali, byli nachystaní, takže to bylo docela těžké a specifické. Přece jen většina z nich jsou kamarádi. S Kryštym jsme se domluvili, že pokud se vyhraje, něco do kabiny zaplatíme. Nedávno jsem měl narozeniny, takže to vyšlo a budu to mít v jednom,“ zmínil spoluhráče Kryštůfka, který v Jihlavě dlouho působil.\nMladý rodák z Třebíče se v základní sestavě objevil už ve středečním pohárovém utkání, start ozdobil gólem. „Jsem strašně rád, že jsem se do základní sestavy dostal. Pohár může být jeden z faktorů, v tom zápase se mi většina věcí podařila a trenér říkal, že si ve středu můžeme říci o místo. Zčásti tak můj start mohl být zapříčiněný tím. Doufám, že jsem předvedl to, co se očekávalo, a příští týden se povede zase naskočit od začátku,“ vzhlíží Ševčík k dalším bitvám.\nDo těch Zbrojovka půjde jako druhý tým tabulky. „Škoda Prostějova, kde jsme mohli zůstat na vítězné vlně. Tak jsme se na ni dnes snad vrátili, a doufám, že na dlouhou dobu. A že budeme dnešní výsledek jen potvrzovat.“


Mapa a popis cesty Penzion Na Hradbách Fotogalerie Penzion Na Hradbách\nDetailní popis objektu Penzion Na Hradbách ubytování Nové Město nad Metují a jeho okolí:\nPension se nachází v nejstarší historické části města Nové Město nad Metují známého jako "Český Betlém" nebo "Město růží" v blízkosti Novoměstského zámku.\nVlastní pension se vyjímá svým historickým stylem a překrásným výhledem do okolní přírody, kde protéká řeka Metuje a výhledem na zámecké hradby a bývalé vinice.\nPokud chcete prožít překrásné romantické večery v novoměstském podzámčí, pak Vás rádi uvítáme v našem pensionu.\nKapacita pensionu je až 6 osob.\nRezervace : Poslat vzkaz rezervaci proPenzion Na Hradbách Nové Město nad Metují\nPrávě se nacházíte na stránce rychlé rezervace pro Penzion Na Hradbách, které nabízí ubytování ve městě (obci) Nové Město nad Metují - Nové Město nad Metují. Nyní jen zbývá vyplnit potřebné udaje pro rezervaci ubytování a odeslat. Můžete poslat nejen rezervaci ubytování, ale i jakýkoliv jiný dotaz. Vzkaz je pak online odeslán pro Penzion Na Hradbách. Aby bylo možné Vám případnou rezervaci ubytování potvrdit, nebo Vám odpovědět na dotaz, je povinné vyplnění políčka e-mail. Aby také v zařízení Penzion věděli kdo se ptá či komu potrzují ubytování ve městě Nové Město nad Metují - Nové Město nad Metují, je nutné vyplnit také Vaše jméno. Pokud chcete, aby Vaše poptávka ubytování nebo jiný dotaz byl vyřízen co nejdříve, je vhodné uvést i Vaše telefonní číslo.


Arktická zima láme v regionu teplotní rekordy - Sokolovský deník\nArktická zima láme v regionu teplotní rekordy\nSokolovsko – Počasí v uplynulých dnech lámalo rekordy. Sokolovsko tak zažívá nejchladnější zimu za desítky let.\nTolik arktických dnů totiž region nepamatuje. Zatím nejmrazivější den byl včerejšek, kdy rtuť teploměru v klimatologické stanici v Šindelové klesla na minus 31,9 stupně Celsia. „Neděle s minus 30,6 stupni pak byla v Šindelové nejchladnějším dnem v České republice,“ poukázal provozovatel stanice Rudolf Kovařík s tím, že v pátek a sobotu naměřil také okolo -30 stupňů. „Takovou řadu nízkých teplot jsem tu nenaměřil minimálně třicet let, co se sledování počasí věnuji,“ doplnil.\nRepublika podle Petra Dvořáka z Českého hydrometeorologického ústavu zažila včera nejmrazivější noc letošního roku. Z celkových 178 měřicích stanic padlo 93 teplotních rekordů. „Nejnižší teplotu přitom zaznamenala stanice Kvilda-Perla, kde bylo -39,4 °C. Řada stanic pak měla pod -30 stupňů a velké množství dalších pod -20 °C. Nejtepleji bylo na Bile v Beskydech, a to -13,3 °C,“ poukázal Dvořák.\nTeploty budou podle Dvořáka v následujících dvou až třech dnech umírněny díky zvětšené oblačnosti související s postupem tlakové níže přes jižní Evropu k západu. „Potom se ale opět obnoví příliv arktického vzduchu kolem mohutné a dlouhotrvající tlakové výše nad Ruskem. Při projasnění, které nastane ve dnech 10. až 13. února, by mohly teploty vzduchu klesnout ještě níže než dnes. Období mrazů by mělo orientačně trvat do 20. února, ale ukončení této povětrnostní situace je zatím velice nejisté,“ dodal.


Komentář Terezy Spencerové: Jeruzalém a co přijde po něm | E15.cz\nV Jeruzalémě se objevily první ukazatele k velvyslanectví USA\n16. května 2018 • 09:30\nNa jedné straně tímto aktem sice porušil všechny možné rezoluce OSN, které Východní Jeruzalém stále považují za „hlavní město Palestiny“, ale na druhé straně „v terénu“ žádnou revoluci nepředvedl.\nTakzvaný „palestinský stát“ existuje jen na papíře. Z původního území, které pro něj před 70 lety vyčlenila OSN, zbývá dnes po letech izraelské okupace už jen asi 11 procent. Navíc v podobě tří oddělených „ostrůvků“, na nichž žádný životaschopný stát existovat beztak nemůže.\nJe přitom současně očividné, že především jeden z těchto ostrůvků, Pásmo Gazy, je pro Izrael něco jako horký brambor. Bezmála šedesát zabitých a skoro tři tisíce zraněných Palestinců ve slavnostní den amerického „uznání Jeruzaléma“ židovskému státu na image rozhodně nepřidává.\nA jakákoli další agrese v zablokované Gaze může vše jen zhoršit. Ba co víc, další agrese nebo i jen uchovávání současných podmínek k nežití dříve či později donutí obyvatele Gazy k povstání.\nMezinárodní výbor Červeného kříže před rokem konstatoval, že je toto území na pokraji „systémového zhroucení“, zatímco OSN dodala, že podmínky v celém pásmu budou během pár let „neslučitelné se životem“.\nNa vině ovšem není jen totální izraelská blokáda. Svůj podíl má i vedení palestinské samosprávy v Ramalláhu na okupovaném Západním břehu Jordánu.\nVe snaze oslabit moc fundamentalistů z Hamasu, kteří Gazu do té či oné míry ovládají, se k izraelskému tlaku pravidelně přidává i „palestinský prezident“ s diktátorskými manýry Mahmúd Abbás, aby posílil svou moc, nebo se u ní alespoň za každou cenu udržel.\nJinými slovy, palestinský problém nezmizel. Takže otázkou zůstává, co dál. Určitou odpověď nabízejí spekulace, že někteří palestinští činitelé se souhlasem Izraele vyjednávají s Egyptem o plánu, podle nějž by se Pásmo Gazy „přelilo“ na sousedící egyptský Sinajský poloostrov.\nTím by vznikl „palestinský stát“, v němž by našli místo obyvatelé Gazy, ale potenciálně i miliony palestinských uprchlíků.\nIzrael by tím navždy oddělil Gazu od Západního břehu a egyptský prezident Sísí by obnovil roli Káhiry coby hybatele událostí na Blízkém východě.\nZápadní břeh by posléze připadl Jordánsku, čímž by se pro Izrael palestinská otázka s konečnou platností vyřešila.\nPodle izraelských médií USA na toto téma jednaly už předloni. Už nyní lze přitom celý projekt prodávat světové veřejnosti jako veskrze humanitární gesto. Sice s ním zmizí historické území Palestiny, ale zato skončí strádání Palestinců v Pásmu Gazy. Celý plán má sice ještě mnoho much, ale jeví se v zásadě jako reálný.\nDonald TrumpJeruzalémIzraelEgyptpásmo Gazy


Cap Fréhel - PRO TRAVEL CK, s.r.o.\nÚvod / Katalog destinací / Francie / Cap Fréhel\nCap Fréhel - Francie\nCap Fréhel je jeden z nejkrásnějších francouzských mysů, nacházející se na tzv. Smaragdovém pobřeží asi třicet kilometrů západně od Dinardu.\nSedmdesát metrů vysoký útes, tvořený červeným, šedým a černým pískovcem, nabízí nádherné výhledy na okolní členité pobřeží s romantickými zátokami, ukrývajícími písečné pláže, i na nedaleký ostrov Île de Bréhat. Za jasného počasí je možné dohlédnout až k Normandským ostrovům. Hodiny tu lze také strávit procházkami vřesovištěm či pozorováním ptáků, kteří v útesech a jejich okolí hnízdí. Kromě racků je tady možné zahlédnout např. kormorány či buřňáky.\nSpolu se svým okolím i přilehlými neobydlenými ostrovy tvoří Cap Fréhel přírodní rezervaci Landes du Cap Fréhel. Užít si jejího neopakovatelného kouzla lze např. při procházce po části slavné bývalé celní stezky G34.\nCap Fréhel je proslulý i díky majáku, který je tady však již třetí stavbou tohoto druhu.\nNa konci 17. století přijel na severní pobřeží Bretaně generální komisař a maršál Ludvika XIV. Sébastien Le Prestre de Vauban. Právě on vybral toto místo jako ideální součást řetězce strážných věží k obraně proti anglickému loďstvu. Stavbou byl pověřen jeho žák Siméon Garangeau, který zůstal věrný učení svému mistra a pro výstavbu majáku v podobě kruhové věže s půlkruhovou dostavbou použil starší Vaubanovy plány pro již realizovaný projekt majáku Stiff. Patnáct metrů vysoká stavba byla uvedena do provozu roku 1702.\nVedle ní pak v letech 1840 až 1847 vyrostla nová dvaadvacet metrů vysoká osmiboká věž, obklopená budovou obdélníkového tvaru, jejíž světlo mělo dosah až pětadvacet mil. Ta však byla 11. srpna 1944 zničena německou armádou.\nRoku 1950 ji proto nahradila dnešní stavba. Čtyřbokou věž o výšce 32,85 metru ve středu budovy ve tvaru U navrhl architekt Yves Hémar.\nOficiální webová stránka: www.brittanytourism.com/discover-our-destinations/saint-brieuc-bay-paimpol-les-caps/unmissable-sites/cap-frehel-and-fort-


Oprava ABS – Jižní a Západní Čechy | netkatalog.cz\nOprava ABS – Jižní a Západní Čechy\n1Bruder hračky - Bohumil Ambrož1 pobočka\n(35) Chlumova 4755/12, Jihlava Bezdlužná\n5Karel Frolík - AUTOSERVIS s.r.o.\n(29) Táborská 2400, Písek\nSpolečnost Karel Frolík – AUTOSERVIS Vám nabízí kompletní servis od prodeje nového vozu, přes záruční a pozáruční servis, odborné poradenství, prodej originálních náhradních dílů a příslušenství. Prodáváme nové vozy Škoda a Opel, jsme autorizovaným servisem vozů Volkswagen, Škoda a Volkswagen –…\nfrolik.cz 382 221 125\n6Jakub Adam - AUTOŠKOLA1 pobočka\n(17) Václavská 495, Jindřichův Hradec\nautoskolaadam.cz 384 322 322\n7Janota Vladimír - autoservis\n(62) Domažlická 1010/178, Plzeň, Skvrňany\nProvádíme opravy nákladních vozidel všech značek, návěsů a přívěsů, výměnu olejů, opravy. Zajišťujeme montáž nezávislých topení Webaso a Eberspacher a zajistíme STK, emisí a ověření tachografu. Nabízíme diagnostiku a opravy systémů ABS, EBS.\nautoservis-janota.cz 377 243 377\nPurkyňova 482, Sokolov\nSpecializací autoškoly je výuka a výcvik zájemců, kteří chtějí získat oprávnění skupiny B. Školení řidičů "referentů"skupiny B - školení provedeme na místě dle Vaší potřeby v termínu, který Vám bude vyhovovat. Po absolvování získá každý účastník školení doklad o provedení školení odborné…\nautoskolamiloshana.cz 602 475 703\nOprava ABS: Východní Čechy\nOprava ABS: Střední a Severní Čechy\nOprava ABS: Morava\nOprava ABS v lokalitě Jižní a Západní Čechy – detailní popis\nNa portálu Netkatalog.cz v oboru Oprava ABS najdete 11 firem, živnostníků a institucí. Z toho je 10 bezdlužných dle evidence CreditCheck. Naši zástupci už osobně prověřili přes 3 firem v regionu Jižní a Západní Čechy.


Berlínská iniciativa chce vyvlastnit zhruba čtvrt milionu bytů - ARTN\n„Ano, je to třídní boj,“ připouští Rousbeh Taheri, hlavní iniciátor akce Vyvlastnit (firmu) Deutsche Wohnen a spol. „Ale my jsme ho nezačali,“ zdůrazňuje zároveň.\n„Radikálnost našich požadavků je reakcí na radikálnost trhu,“ říká a poukazuje na to, jak prudce v Berlíně, ale i dalších německých městech v posledních letech rostly ceny nájmů. V německé metropoli za posledních deset let stouply o zhruba 90 procent.\n„Je tu poptávka po bydlení, které se dá zaplatit, ale není tady žádná taková nabídka,“ tvrdí Taheri, podle něhož jde o jasné selhání trhu, které se projevuje i tím, že pro řadu rodin i s dobrými příjmy je shánění adekvátního bydlení čím dál tím větším problémem. Taheri na to upozorňuje už léta a v minulosti s kolegy organizoval protesty nebo setkání s politiky. Změnilo se podle něj ale jen málo.\n„Z této zkušenosti se naše hnutí radikalizovalo,“ vypráví. „Došli jsme k tomu, že velké koncerny se nedají výrazně změnit, že je potřeba změnit majitele.“ Konkrétně iniciativa cílí na vyvlastnění všech firem, které v Berlíně mají více než 3000 bytů. Celkem by bytů mohlo být kolem 243.000, i když, jak zahraničním novinářům řekl Taheri, není vždy snadné vyznat se ve vlastnických strukturách nadnárodních společností.\nŘada kolegů z jím vedené koalice SPD, Levice a Zelených naopak iniciativu podporuje. I oni ale vidí možnosti takového kroku jako je vyvlastnění za náhradu, po němž by byty spravovalo město spolu s nájemníky, výrazně střízlivěji než Taheri a jeho kolegové. Náhrada pro firmy by se totiž podle jejich prvních odhadů pohybovala v pro Berlín závratné výši 36 miliard eur, zatímco iniciátoři kampaně hovoří „jen“ o sedmi až 13 miliardách eur. Podle jejich názoru je totiž možné ve prospěch společnosti vyvlastnit majetek i za výrazně nižší náhradu, než jaká by odpovídala tržím cenám.\nTaheriho a jeho spolupracovníky ale ani tato kritika neodrazuje. Už v sobotu začnou se sbíráním 20.000 podpisů, které jsou potřeba, aby se iniciativou oficiálně začala zabývat radnice. Ve druhém kroku budou potřebovat kolem 180.000 podpisů, aby mohlo být vypsáno referendum. To by se pak mělo uskutečnit v polovině příštího roku.\nTaheriho plány tím ale nekončí, ve střednědobém horizontu by rád, aby „v rukou tržního hospodářství nebyla většina berlínských bytů“.


3 10 2019, 21.00\nFacebook Událost Koupit lístek\nPerformance mezinárodního autorského kolektivu konfrontující městské prostředí Brna.\nSuper Night Shot je projektem, se kterým toho skupina Gob Squad procestovala nejvíce. Od roku 2003, kdy vznikl, proběhlo na dvě stě jedinečných uvedení. Každé bylo natočeno a promítnuto pouze jednou jedinkrát v daném městě. Performance byla uvedena ve čtyřech jazycích, na šesti kontinentech. Je stále stejně svěží, nebezpečná a vzrušující, jako v den, kdy čtyři performeři/umělci poprvé vkročili na zamrzlé ulice Berlína, aby zahájili svou „válku proti anonymitě“.\nSedmičlenná mezinárodní skupina umělců působí od roku 1994. Etablovala se ze dvou důležitých divadelních akademií - Institutu aplikované divadelní vědy v Giessenu a nottinghamské Trent University a v současné době sídlí převážně v Berlíně. Její autorská a provokativní díla, která mísí performance s výtvarným uměním, videoartem a multimediálními technologiemi, si získala ohlas po celém světě.\nGob Squad svá představení často hrají i v kancelářích, obchodních domech, železničních stanicích nebo hotelech nebo na tenisových kurtech, ačkoliv se tradičním divadelním prostorám v části svého programu nevyhýbají. Jeden z nejvíce inovativních divadelních souborů současnosti vystoupil v Praze v roce 2008 s warholovskou persifláží Kitchen (Kuchyně), později ještě několikrát uvedl svůj projekt s velkou skupinou dětí Before Your Very Eyes, jenž vznikl v koprodukci divadla Campo. Tvorba Gob Squad je tedy v ČR známa pouze částečně a její aktuální vývoj je bohužel takřka nereflektován, ačkoliv se jedná o skupinu, která společně s např. Rimini Protokoll, She She Pop, Monster Truck nebo Goat Island profiluje současnou podobu tzv. devised theatre - tedy divadla autorského, které se na hony vzdaluje interpretaci textu či osvědčených postupů při tvorbě děl. Zásadní newyorský kulturní portál Culturebot označil Gob Squad za „výstřední bestii, která osobitě kombinuje performance a happeningy s audiovizuálními odkazy na popkulturu, přičemž výsledkem je výjimečně nádherný a působivý svět“. Kromě mnohých citací všedních situací a celého univerza každodennosti budují Gob Squad svá díla skrze zneužití různých popkulturních vzorců, ale i participativní spolupráce s publikem.\nPo představení budou následovat Q&A, tedy otázky o odpovědi. Připavte si své zvídavé dotazy a ptejte se na cokoliv.\nPřepokládaná délka trvání performance je 60 minut.\n☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆\nMÁME DVOJAKÝ VZTAH K BYTÍ NA JEVIŠTI /\nRozhovor se Seanem Pattenem ze skupiny Gob Squad\ntext: Lukáš Jiřička\nSean Patten je původní člen souboru Gob Squad. Tato sedmičlenná mezinárodní skupina umělců působí od roku 1994. Etablovala ze dvou důležitých divadelních akademií – Institutu aplikované divadelní vědy v Giessenu a nottinghamské Trent University. V současné době působí převážně v Berlíně. Její autorská a provokativní díla mísí performanci s výtvarným uměním, videoartem a multimediálními technologiemi a získala si ohlas po celém světě.\nV rámci festivalu Terénní úprava Gob Squad uvede jedno ze svých nejslavnějších děl Super Night Shot, které představuje magické putování nočními ulicemi města. V řadě nečekaných překvapení se divák stává spoluhercem ve filmu, který oslavuje náhodná setkání s neznámými lidmi a radost z nahodilosti městského bytí. Tato komická i dojemná performance se snaží pozvednout banalitu každodenního života do zářivého světla celovečerních trháků. Performance je zcela nepředvídatelná, všední život proměňuje v senzaci a pohrává si s vnímáním důvěrně známého. Může se stát cokoliv a většinou se to taky stane.\nInterview bylo pořízeno v roce 2015 a je zde uveřejněno ve zkrácené verzi.\nChtěl bych se vás zeptat na Gob Squad jako skupinu lidí a organizaci. Máte nějaká pravidla, jak diskutovat o tvorbě vašich projektů, když nemáte režiséra nebo dramaturga a většinu nejen tvůrčích rozhodnutí činíte kolektivně? Tuším, že spolupracujete například se scénografy, kteří však nejsou členy skupiny.\nZveme ke spolupráci video techniky, zvukové umělce atd. Pracujeme na principu vzájemné dohody, nikoliv hlasování nebo něčeho podobně odměřeného, takže to někdy zabere dost času. Takový tvůrčí proces zahrnuje hodně diskusí, ale uvědomujeme si, že je velmi snadné mít úžasný nápad pouze ve své hlavě, ale pokud neexistuje v čase a prostoru, tak nemá žádný smysl. Snažíme se bavit o věcech, které opravdu existují. Pokud má někdo nápad nebo klidně ani ne celý nápad – pokud má někdo půlku nápadu, snažíme se vyzkoušet ho, aby jej lidi mohli posoudit a pak říct: „Chci, aby to bylo takový a makový“. A místo toho, abychom se hádali, čí směr je lepší, vyzkoušíme oba dva.\nDochází tedy někdy k tomu, že mám představu a řeknu: „OK, potřebuju čtyři z vás, abyste udělali to, to a to“. A někdy se zase naopak stane, že jsem tělem v představě někoho jiného – nevím, co mám dělat, ale řekne mi co, a já to zkusím. Takže je to celé hlavně o snaze, aby ty věci existovaly. Ta těžší fáze přichází později, když se rozhoduje, co sestříhat a vystříhat a jak zdokonalovat již hotovou práci. Během zkoušení je nás až osm devět. Je snadné, aby se to rozběhlo alespoň na půl a mohli jsme začít zkoušet různé věci. Těžší část jsou zmíněné úpravy a rozhodování, s čím se rozloučit.\nTakže tento princip kolektivního rozhodování lze považovat za dramaturgii či příbuznou práci?\nV podstatě ano – proto si dáváme na čas s propracování konceptu, to je ta hlavní „povídací“ fáze. Dále je to o posuzování, zda vymyšlené věci odpovídají konceptu či ne. Pokud je scéna sama o sobě skvělá, ale konceptu neodpovídá, dáme ji stranou, protože možná patří do jiného, budoucího projektu. Takže ano, jako skupina se věnujeme i tomuto typu dramaturgické práce. Ale máme i širší základnu lidí, kterým důvěřujeme – přátele a příznivce našeho souboru. Často se v raných fázích projektu, třeba v polovině práce, snažíme představit část materiálu publiku. Někdy to jsou studenti nebo divadelníci, se kterými také spolupracujeme. Práci jim představíme a zeptáme se, co si o tom myslí. Někdy s nimi souhlasíme, někdy ne, ale je to dobrý postup přímo během tvorby materiálu.\nZačátky Gob Squad byly celkem skromné. Reflektujete fakt, že teď můžete dělat velké produkce? Nakolik to proměnilo váš jazyk?\nHodně jsme o tom tento týden přemýšleli v souvislosti s jedním velkým operním projektem a myslím si, že se všichni těšíme na to, že zase vytvoříme něco menšího. Je zajímavé vědět, že můžeme vytvořit i něco většího, že můžeme v klasickém divadelním systému pracovat a říkat stovce lidí, co mají dělat. Ale to, co nás baví nejvíce, je být součástí menšího kolektivu, improvizovat na pódiu se svými kamarády. Myslím si, že to bude vždy jádrem toho, co děláme. Samozřejmě můžeš utratit víc peněz za technologie nebo scénu, ale podstata toho, co děláme, zůstane stejná. Jsme kamarádi, kteří spolu tvoří potrhlé věci a improvizují. Přichází k nám různé příležitosti – onehdy nás někdo oslovil, zda nechceme dělat balet, ale my nechceme. Jaký balet? Vždyť ani neumíme tančit. Operu jsme udělali proto, že nám neřekli: „Režírujte Mozarta nebo Wagnera.“ Měli jsme vytvořit náš vlastní koncept opery. Nemyslím si ale, že budeme někdy v takových projektech pokračovat.\nK samotnému začátku Gob Squad – jste ze dvou různých divadelních škol. Pocítili jste nějaké kulturní rozdíly – jiné zázemí, pohled na věc, očekávání?\nMyslím si, že to, co jsme získali od německých studentů, je absolutní přísnost, co se týče konceptuálního uvažování – dělali bláznivé věci, třeba že někdo stál 24 hodin na kusu ledu, dokud neskončil v nemocnici, protože mu omrzly nohy… To nás inspirovalo. My (z Velké Británie) jsme byli spíš… ani nevím. Rozhodně jsme ale našli společný inspirační zdroj. Obzvlášť v práci ve veřejném prostranství – můžeš navštívit jakékoliv město na světě a určitě tam najdeš nákupní centrum, McDonald’s a Starbucks. Tato globalizovaná kultura, místa, která každý zná, protože se nachází všude, nás zajímají. Takže ne historické náměstí, ale to nákupní středisko vedle něj. Ohledáváme spíše globalizované kulturní shody než kulturní rozdíly. Myslím si však, že německá a britská kultura mají mnohé společné, třeba smysl pro humor.\nInspirovali vás skupiny jako Forced Entertainment – tedy tvůrci, kteří pracují s textem, a to i přesto, že jste skupina, kterou práce s textem tolik nezajímá?\nKdybychom měli ve skupině někoho, kdo píše, možná by nás to zajímalo. Pro mě osobně byli Forced Entertainment velkým vzorem a určitě i pro některé další. Vzal jsem si od nich to, jak pracují jako tým a každý na pódiu je svým způsobem autor. Tim Etchells je samozřejmě kurátorem materiálu, ale určitě je v každém jejich díle znát síla kolektivu. Další velkou inspirací byla a stále je americká skupina The Wooster Group. Kromě té i silně vizuálně zaměření umělci jako Robert Lepage nebo Romeo Castellucci.\nKdyž jste začínali tvořit pro klasické jeviště, měli jste s hraním velmi limitované zkušenosti. Jak jste hledali klíč k tomu, jak na jevišti být?\nPokud se podíváte na naše raná léta, všimnete si, že nemluvíme, případně jen skrze filtr ‒ například jsme text namluvili na diktafon a nahrávku pustili, nebo jsme hráli za plátnem, popřípadě jsme diváky posadili do aut a hráli na druhé straně čelního skla. Vždy jsme byli za plátnem nebo v krabici – jako v Before Your Very Eyes, takovou krabici s benátskými zrcadly jsme použili i ve starším díle. Pořád jsme se před diváky nějak schovávali, protože jsme nevěděli, jak před nimi být, nebo jsme připravili „skutečnou“ situaci, protože v ní není třeba nic hrát. Myslím, že tento přístup vychází z toho, že jsme nestudovali herectví a ani nás nikdo neučil, jak se na jevišti chovat. Vůbec nám to nebylo příjemné. Možná proto často používáme formát talk show nebo roli televizního moderátora. To totiž známe. Protože jsme neuměli hrát, museli jsme vymyslet něco jiného.\nJak se během dvaceti let změnilo vaše působení a chování na jevišti?\nMyslím, že jsme na scéně více sebevědomí – teď už víme, jak s ní zacházet. Vždy si plně uvědomujeme, že je v sále spolu s námi spousta lidí, kteří nás sledují. Nikdy se nesnažíme předstírat jakousi čtvrtou stěnu, která odděluje jeviště od hlediště. Neustále přepínáme mezi uvědoměním, že jsme zcela před diváky, a módem schovávání. Proto máme k vystupování a bytí na jevišti tento dvojaký vztah. Tak nějak mezi láskou a nenávistí.\nRozhovor bude uveden také v novém časopise Centra experimentálního divadla, jehož první číslo vyjde 1. října 2019.


Nacházíte se: Úvod Aktuality 2015 „Minijeřáby dobývají nejen segment stavebního trhu,“\nříká v rozhovoru pro časopis KONSTRUKCE Viktor Zimčík, manažer prodeje a pronájmu společnosti KMB STAVEBNÍ SERVIS (www.kmbss.cz), která je specialistou pro prodej, servis a pronájem špičkových zařízení značky UNIC od japonského výrobce Furukawa na českém trhu.\nV čem tkví kouzlo minijeřábu?\nJedná se o nejnovější kategorii jeřábů. V předchozím období se výrobci zaměřovali na to, kdo výš, dál a s těžším břemenem. Dnes už, i díky vyšším nárokům na bezpečnost práce, nikdo nechce rukama nebo na kladkách tahat pár stovek nebo i tisíce kilogramů.\nMinijeřáb za vás tuto práci udělá rychleji, bezpečněji a v konečném důsledku i levněji, než „maxijeřáb“. V případě použití minijeřábu odpadají problémy se zvedáním přes střechu, rozebíráním stavby nebo hledáním dostatečného prostoru pro zapatkování. V porovnání se statickými zvedacími zařízeními (např. „OVJčka“), nemusí každý jeho přesun a užívání na novém místě schvalovat revizní technik.\nZatímco dřív se používaly minijeřáby hlavně na předměty o hmotnosti v řádech tun, dnes už běžně zvedáme daleko lehčí předměty o váze několika set kilogramů. Pod „rukama“ našich jeřábů už prošly nejen obvyklé stavební prvky, ale i vzrostlé stromy, kamenné desky, auta i letadla a na milimetry přesně usazujeme i nadrozměrná skla.\nJsou nějaké specifické práce, které bez vás stavař nezastane?\nJsou to situace, kdy se shora k břemenu vůbec nedostanete. My se pod strop, pod balkon nebo převis dostaneme bez problému zdola. Sbalený minijeřáb přitom projede zárubněmi o šířce pouhých 60 centimetrů. Když pak stroj uvnitř rozbalíme, dokážeme zvednout až tři tuny, přičemž samotný stroj váží pouhé dvě tuny. Navíc, s konkrétně tímto malým „pavoukem“, dosáhneme do výšky až 10,5 metru.\nKým jsou vaši typičtí zákazníci?\nVýznamnými klienty jsou vedle stavebníků například výrobní a energo-servisní společnosti. Pro ně představuje minijeřáb velmi výhodné řešení. Minijeřáb může ihned „napochodovat“ do problematického prostoru, zapatkovat se a v krátké době vymění vadný díl na výrobní lince, aniž by se muselo například stavět lešení. Dnes už jsou majiteli minijeřábů konsorcium TPCA v Kolíně, SKANSKA, PORR (PSVS Praha), Metrostav, ZF Sachs Slovakia a další. Ale mají ho od nás třeba i v Plzeňském Prazdroji.\nK čemu slouží minijeřáb v pivovaru?\nManipuluje kolem výrobních linek s břemeny při plánovaných údržbách a odstávkách, ale je také připravený pro případ nehody. Mají zkrátka spočítáno, že případná okamžitá oprava eliminuje ztráty z výroby, způsobené zbytečným čekáním na příjezd nějaké jiné technologie třeba o víkendu. Je samozřejmé, že stroj je v tomto potravinářském prostředí vybavený kombinovaným benzín/elektrickým pohonem.\nVyplatí se stroj spíš koupit, nebo pronajmout?\nProtože ceny nejmenších minijeřábů začínají na 1 mil. korun, je výhodnější si je na příležitostné akce pronajmout. Tuto službu dnes již nabízíme pro celou Českou republiku z depa v Praze a z depa na Moravě. Zákazník se může pro stroj u nás stavit nebo mu práci „odjeřábujeme“ včetně dovozu a odvozu stroje. Přirozeně při dlouhodobém pronájmu a dalším plánovaném využívání minijeřábu vám zpracujeme i cenovou nabídku na nový stroj. Pro majitele stroje pak zajistíme i profesionální vyškolení obsluhy.\nJaká je vaše typická zakázka?\nUsazování těžkých nadrozměrných skel. Při práci se sklem minijeřáb skutečně jen těžko nahradíte. Zasklívali jsme například vnitřní část pavilonu hrochů v pražské zoo, kde nejtěžší sklo vážilo 900 kilogramů. Velmi nám tam pomohla takzvaná robotická hlava, která umožňuje manipulaci pod převisem a také usazování skel v negativním úhlu. S touhle šikovnou mašinkou řízenou dálkovým rádiovým ovládáním dostanete sklo prakticky kamkoli, i skrz rám. Se speciálními přísavkami zvládneme osadit i vydutá, zakulacená skla nebo sendvičové izolační panely. Disponujeme přísavkami, které si poradí se sklem o hmotnosti až 2 000 kg a obloukovým sklem až do hmotnosti 400 kg. K manipulaci s těžšími skly pak můžeme spřáhnout dvě přísavky dohromady.\nTo bylo asi na letecké show Red Bull v Praze. Tam byl náš minijeřáb UNIC URW-547 umístěný na pontonu a z vody jsme vytahovali všechny možné vraky bláznivých létajících strojů.\nTou bych označil obkládání krbu v luxusní pražské vile. Skládalo se z několika kamenných bloků, z nichž dva nejtěžší vážily každý 1 400 kilogramů. Při této manipulaci byly potřeba dva stroje typu UNIC URW-295. Se stroji jsme napochodovali do obrovského obýváku na dokončenou podlahu z exotického dřeva, přičemž jsme pochopitelně museli tuto podlahu chránit a zároveň roznést váhu strojů a bodové zatížení patek. Hodně nám tady pomohly plastové podložky pod patky a plastové roznášecí desky, které v ČR distribuujeme a sami používáme. Strop v místnosti byl jen okolo tří metrů vysoký, přesto jsme zakázku bezvadně zvládli. Kvůli tuhnutí chemických kotev to byla práce na několik dní.\nA jaká byla vaše nejoriginálnější zakázka?\nHned tak se asi nebude opakovat práce na Sněžce. Podíleli jsme se na výstavbě konečné vrcholové stanice nové lanové dráhy na nejvyšší českou horu. Původně věžový jeřáb tam měl stavět ocelovou konstrukci. Vzhledem k povětrnostním podmínkám by byl ale na místě prakticky nepoužitelný.\nJak jste nahoru dostali váš pětitunový stroj?\nPůvodní myšlenka byl vrtulník. Nakonec jsme ale UNIC URW-547 dovezli do polského Karpacze a odtamtud pak naše posádka dopravila minijeřáb nahoru po vlastní ose, čili na pásech, protože z Polska vede nahoru do 1 600 metrů nad mořem docela slušná cesta. Poslední úsek měřil 10 kilometrů, vyjet s minijeřábem nahoru zabralo celý den.\nJak dlouho jste pak pracovali na Sněžce?\nCo klimatické podmínky? To nebyl problém?\nJen občas, když tam byl vítr o rychlosti až 120 kilometrů za hodinu, to jsme pak nemohli pracovat ani my.\nJe Sněžka nejvyšší kótou, kde minijeřáb pracoval?\nV Česku pochopitelně ano, ale v zahraničí už byl tenhle stroj nasazen i 3 500 metrů nad mořem – na švýcarském Jungfraujochu, kam ho dopravili vrtulníkem. Nebyl to přímo náš stroj, ale byl to model značky UNIC URW-706, který máme v nabídce. Tentýž typ bylo možné vidět hodně vysoko nad zemí i během výstavby tři sta metrů vysokého mrakodrapu The Shard v Londýně, kde s pomocí minijeřábu oplášťovali jednotlivá poschodí sklem.\nVaše společnost KMB STAVEBNÍ SERVIS také pracuje s minijeřáby v zahraničí?\nSamozřejmě. Pracovali jsme v Paříži, v Turíně, v Berlíně, v Marseille, ve Vídni a běžně jezdíme na Slovensko. Zákazníci jsou většinou obchody s luxusním zbožím, které potřebují zasklít obrovské výkladní skříně.\nCo vlastně musí umět strojník minijeřábu?\nMusí mít ke stroji každopádně vztah. Musí s ním být sžitý a myslet předem na každý další pohyb. Každý stroj má svůj zabezpečovací systém, jenže občas musí strojník „kouzlit“, abychom udělali práci, kterou jsme slíbili. Zákonným požadavkem je pak platný jeřábnický průkaz kategorie „N“.\nJaké je obvyklé vybavení minijeřábu?\nMůžete si pořídit stroj s několika typy motorů: naftovým, benzinovým, plynovým, nebo v kombinaci s elektrickým pohonem na 380 V. Ten doporučujeme zejména pro práci, kde by zplodiny a hluk mohly být na obtíž. V ceně každého nového minijeřábu je pak standardně dálkové rádiové ovládání (nikoliv kabelové), nástavný krakorec (u typu URW-706), snímač převržení stroje (typ URW-095), počítačová jednotka hlídající bezpečné zatížení jeřábku a umožňující vymezit pracovní prostor stroje (typ URW-295 a výše), světelná a hlasová bezpečnostní signalizace nyní i v českém jazyce a další. Stroj lze také vybavit šetrnými šedými pásy, aby při použití v moderních výrobních provozech nedošlo k poškození povrchu podlahy.\nKde lze vaše minijeřáby vidět v akci?\nPracujeme na spoustě staveb a ve spoustě podniků po celé republice, ale chystáme také velkou jarní předváděčku pro naše zákazníky. Během Dne otevřených dveří na začátku května budeme prezentovat veškerou naši zvedací a zasklívací techniku v pražském depu v Horních Počernicích. Mimo jiné tam představíme zbrusu nový minijeřáb UNIC URW-1006, nejsilnější stroj svého druhu na světě. Unese až 10 tun nákladu na krátké rameno, v pohodě projede garážovými vraty o šířce dva metry a po zapatkování dosáhne až 30 m vysoko. Jste všichni srdečně zváni.