Soutok Labe a Orlice v Hradci získal podobu z počátku 20. století\nHradec Králové - Soutok Labe a Orlice v Hradci Králové získal po šesti měsících stavebních prací podobu z počátku 20. století. Stavbaři z hradeckém firmy Popr břehy soutoku upravili a zpevnili kamením. Zároveň vytěžili sedimenty na dně a březích Labe, čímž zvětšili kapacitu koryta. ČTK to dnes řekla mluvčí státního podniku Povodí Labe Hana Bendová. Soutok v lokalitě Jiráskových sadů patří k nejznámějším místům ve městě.\n"Hlavní stavební práce jsou hotové, zbývají udělat již jen náhradní výsadby a ozelenění břehů," doplnila Bendová.\nPovodí Labe původně počítalo s tím, že práce na soutoku budou trvat přibližně do poloviny příštího roku. "Stavbaři ale vše stihli rychleji a vše by mělo být hotové letos na podzim. Na soutoku pracovali i o sobotách," řekla Bendová. Firma Popr získala zakázku v konkurenci tří uchazečů s nejnižší cenou 11,6 milionu korun bez DPH. Před soutěží Povodí Labe cenu odhadovalo na 15,7 milionu korun.\nOpravy se týkaly levého břehu Labe v délce asi 300 metrů od jezu Hučák po soutok. Práce začaly v březnu kácením náletových dřevin na břehu. Když pominulo nebezpečí zvýšených jarních průtoků, začali stavbaři s těžbou více než 5000 metrů krychlových sedimentů. Aby nemuseli s nákladními auty jezdit přes Jiráskovy sady a historické městské centrum, pracovali z hladiny Labe. Bagr postavili na ponton ukotvený lany a sediment těžili do nákladního člunu. Na narušených březích stavbaři udělali kamenný zához, opravili kamenné dlažby a břehové opevnění.\nLokalita na soutoku byla známou kolonií nutrií, které žily v dírách vyvrtaných do břehu. Loni na podzim je Povodí Labe nechalo odchytit.\nNmicrad - Profil | Pá 27.9.2019 11:39:20\nŠkoda že to první velká voda zase zanese...\nDnes 16567, z toho 1385 právě teď.


Setkání žánrů 2020-2021 | Globart\nÚvodní strana » Projekty » Aktuální projekty » KONCERTNÍ CYKLUS V BRNĚ-BYSTRCI » Setkání žánrů 2020-2021\nSetkání žánrů 2020-2021\ncelá koncertní sezóna se o rok překládá\njednotlivé termíny koncertů včas sdělíme\nČtvrtek 8. 10. 2020 v 19 h\nNÁHRADNÍ TERMÍN: čtvrtek 3. 6. 2021, 19:00\nkoncert se překládá na září 2021\npřesný termín včas sdělíme\nZahajovací koncert s operní hvězdou\nPATRICIA JANEČKOVÁ (soprán)\nMORAVSKÉ KLAVÍRNÍ TRIO (Jiří Jahoda – housle, Jana Ryšánková – klavír,\nMiroslav Zicha – violoncello)\nAbsolutní vítězka Talentmanie slovenská sopranistka Patricia Janečková za doprovodu renomovaného Moravského klavírního tria nabídne atraktivní program plný světových operních árií. Sopranistka Patricia Janečková se v roce 2010 jako dvanáctiletá stala absolutní vítězkou česko-slovenské televizní soutěže Talentmania a o dva roky později se stala absolutní vítězkou celosvětové pěvecké soutěže Concorso Internazionale „Musica Sacra“ v Římě. Zpívala s Peterem Dvorským, Adamem Plachetkou, Štefanem Kocánem, Romanem Janálem nebo Evou Dřízgovou-Jirušovou. Jako sólistka účinkuje s mnoha českými a slovenskými symfonickými a komorními orchestry, od roku 2017 vystupuje s pražským symfonickým orchestrem FOK. Kromě klasického operního repertoáru, barokní a duchovní hudby se věnuje rovněž interpretaci filmové hudby (Ennio Morricone, Luboš Fišer) a muzikálové klasiky.\nČtvrtek 19. 11. 2020 v 19 h\nNÁHRADNÍ TERMÍN BUDE VČAS OZNÁMEN\nOriginální akordeonové kompozice, barokní skladby, virtuózní transkripce i aranže populárních písní včetně poutavého komentáře přinese sólový recitál Milana Řeháka, jednoho z nejprogresivnějších českých akordeonistů.\nÚterý 15. 12. 2020 v 19 h\nNetradiční cimbálovo-folková kapela ovlivněná folkem, folklórem, ale i vážnou hudbou plující někde na rozhraní těchto žánrů pohladí posluchače nejen svou neopakovatelnou atmosférou a původní písňovou tvorbou souboru, ale samozřejmě i moravskou a českou vánoční hudbou vycházející převážně z lidových tradic. Máte-li rádi průzračné a čisté melodie, lyrické, přemýšlivé a vtipné texty propojené přirozeným zpěvem a nadprůměrným muzikantským řemeslem, pak Vás Cimbal Classic určitě nezklame. Štruncův autorský rukopis a zpěv jeho ženy Kateřiny dělají z Cimbal Classiku nezaměnitelný soubor, který se samozřejmě opírá o další šikovné muzikanty. V současné době hraje v šestičlenném složení.\nCimbal Classic - Kateřina a Dalibor Štruncovi – Noc s pastýřem\nČtvrtek 21. 1. 2021 v 19 h\nPoprockové duo Ladislav Mariaš a Zachar Fedorov zahrají na violoncella klasickou hudbu, ale i úpravy rockových a popových hitů nejznámějších kapel jako Nirvana, AC/DC, U2, Europe, Iron Maiden či známých interpretů a DJ´s jako Jackson, Fonsi, Avicii a další.\nThe CELLO Boys - Fear Of The Dark vs New World Symphony (Iron Maiden/Antonín Dvořák) live\nČtvrtek 11. 3. 2021 v 19 h\n(Daniela Grygarová – housle, Amaliya Abdurashidová – klavír, Adam Grygar – baryton)\nDaniela Grygarová koncertuje v České republice i v zahraničí (Polsko, Wales, Ukrajina), natáčela pro Českou televizi, Beskydskou televizi, televizi Noe a televizi Polar. Sólově vystoupila s Plzeňskou filharmonií, Českou komorní filharmonií, Virtuosi Pragenses, Orchestrem opery Národního divadla moravskoslezského aj. V lednu 2018 představila ve světové premiéře Adlerovu skladbu Terezínská sonatína v Senátu Parlamentu ČR při příležitosti „Dne památky obětí holocaustu“.\nAmaliya Abdurashidová studovala na uzbecké umělecké škole pro talentované děti, poté pokračovala na taškentské konzervatoři a ostravské univerzitě u MgA. Jany Vondračkové, PhD. a Mgr. Lukaše Michela, ArtD. V průběhu studia se účastnila mnoha mistrovských kurzu, koncertů, festivalů a jako sólistka vystoupila s Janáčkovou filharmonií. Vyučuje hru na klavír a korepetuje na Církevní konzervatoři v Opavě a na ZUŠ Leoše Janáčka v Ostravě-Vítkovicích.\nAdam Grygar je členem opery Národního divadla moravskoslezského v Ostravě a od roku 2013 vyučuje zpěv na ZUŠ Leoše Janáčka. Vystudoval zpěv na Ostravské univerzitě u Martina Gurbaľa. Zvítězil v mezinárodní Duškově pěvecké soutěži, koncertuje v České republice i v zahraničí, natáčel pro několik TV stavic, sólově vystoupil s Vítkovickým komorním orchestrem, Moravskoslezskou sinfoniettou, orchestrem opery Národního divadla moravskoslezského, Karlovarským symfonickým orchestrem aj.\nČtvrtek 15. 4. 2021 v 19 h\nDJANGO JET & Swing a francouzský gypsy jazz\nDjango Jet je brněnský soubor hrající převážně taneční swing a francouzský gypsy jazz, který je charakteristický svým houslovo-kytarovým zvukem. V repertoáru najdete francouzské, české i americké swingové vypalovačky proložené instrumentálkami po vzoru Django Reinhardta a jeho Hot Club de France.\nKapela Django Jet dnes koncertuje v šesti členech. Jádro tvoří trojice vokalistů-instrumentalistů: Marie Gilbertová, narozená v Belgii, vynikající nejen ve zpěvu, ale působí v Brně i jako lektorka swingového tance; Aneta Wirth, absolventka brněnské konzervatoře na housle, gypsy jazz se učila hrát v Anglii a Janek Čarek, výborný zpěvák a kytarista, klíčová osobnost brněnské swingové scény. Dále v kapele uslyšíte cimbalistu Jiřího Gužíka, bývalého sólistu VUS Ondráš, na sólovou kytaru Matěje Habrnála, který se gypsy jazzu věnuje již od roku 2006, a na kontrabas Jaroslava Panuše s pověstí nesmírně flexibilního multižánrového umělce směle ovládajícího i hru na baskytaru.\nHvezdy jsou jak sedmikrasky nad Brnem, Django Jet 2017\nzlevněná přenosná abonentka pro dítě do 15 let 750 Kč\npřenosná abonentka pro 1 osobu 1150 Kč\ne-mail: okul@bystrc.cz, www.bystrc.cz


Al Cudia Smir - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Fnidek\nRoute De Sebta Tamuda Bay, Fnidek, Fnidek, Maroko, 90000\nO hotelu Al Cudia Smir\nAť jste turista nebo cestujete za obchodem Al Cudia Smir je skvělým místem pro ubytování v průběhu vaší návštěvy města Fnidek. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět. V Al Cudia Smir, směřuje veškeré úsilí k tomu, aby se hosté cítili jako doma. K tomu hotel poskytuje nejlepší služby a vybavení. Rodinný pokoj jsou jen některé ze zařízení, které dělají Al Cudia Smir jiným od ostatních hotelů ve městě. Kvalita ubytování v hotelu byla pečlivě stanovena na nejvyšší stupeň komfortu a pohodlí. V některých pokojích hosté můžou využívat klimatizace, stůl, televize, lednička, toaletní potřeby. Kromě toho vám spousta hotelových rekreačních nabídek zaručuje množství aktivit během vašeho pobytu. Al Cudia Smir je chytrou volbou pro cestovatele do města Fnidek, která pokaždé nabízí uvolněný a bezproblémový pobyt.\nPři check-inu je nutné předložit platný průkaz totožnosti s fotografií a kreditní kartu. Upozorňujeme, že vyhovění zvláštním požadavkům závisí na dostupnosti a může se na ně vztahovat poplatek. Informujte prosím Al Cudia Smir o svém předpokládaném čase příjezdu předem. Tuto informaci můžete napsat do políčka pro zvláštní požadavky při rezervaci nebo se obraťte přímo na ubytování. Kontaktní údaje jsou uvedeny v potvrzení rezervace. Pro zaručení rezervace je třeba provést platbu předem bankovním převodem. Ubytování Vás bude kontaktovat po provedení rezervace a poskytne Vám instrukce ohledně bankovního převodu.\nFnidek Ubytovacích zařízení


55 dB (21)\n2840 otáček/min (21)\n1 000-2 830 (1)\n600 - 3450 (1)\n0,30 kW (3)\n0,45 kW (4)\n0,03-0,75 KW (1)\nMicro Delfino 25 - 230V\nUkončen prodej. Připravujeme náhradní čerpadlo FreeFlo4\nSamonasávací čerpadlo Freeflo je velmi tiché, ale účinné čerpadlo s průtokem 7 m3/h. Je dobře udržovatelné díky průhlednému vrchnímu krytu. Kvalita je zaručena\nFreeflo je Samonasávací čerpadlo je velmi tiché, ale účinné čerpadlo s průtokem 9 m3/h. Jednoduchá údržba díky průhlednému vrchnímu krytu. Kvalita je zaručena výrobcem.\nSamonasávací čerpadlo Freeflo je velmi tiché, ale účinné čerpadlo s průtokem 11,8 m3/h. Je dobře udržovatelné díky průhlednému vrchnímu krytu.\n+ Dárek zdarma Doprava zdarma 573025\nČerpadlo Preva 25 - 230V, 4 m3/h, 0,18 kW + ZDARMA - 6 kusů Magická houba vázající mastné nečistoty v bazénové vodě v hodnotě 280 Kč.\n+ Dárek zdarma Doprava zdarma 573033\nČerpadlo Preva 33 - 230V, 6 m3/h, 0,25 kW + ZDARMA - 6 kusů Magická houba vázající mastné nečistoty v bazénové vodě v hodnotě 280 Kč.\n+ Dárek zdarma Doprava zdarma 573050\nČerpadlo Preva 50 - 230V, 9 m3/h, 0,33 kW + ZDARMA - 6 kusů Magická houba vázající mastné nečistoty v bazénové vodě v hodnotě 280 Kč.\nSamonasávací filtrační čerpadlo s průtokem 9 m3/hod o výkonu 0,33 kW.\nVysoce kvalitní samonasávací bazénové čerpadlo, vhodné pro menší domácí bazény.\n+ Dárek zdarma Doprava zdarma 573075\nČerpadlo Preva 75 - 230V, 12 m3/h, 0,55 kW + ZDARMA - 6 kusů Magická houba vázající mastné nečistoty v bazénové vodě v hodnotě 280 Kč.\nSamonasávací filtrační čerpadlo s průtokem 12 m3/hod o výkonu 0,55 kW.\n+ Dárek zdarma Doprava zdarma 573100\nČerpadlo Preva 100 - 230V, 16 m3/h, 0,75 kW + ZDARMA - 6 kusů Magická houba vázající mastné nečistoty v bazénové vodě v hodnotě 280 Kč.\nSamonasávací filtrační čerpadlo s průtokem 16 m3/hod o výkonu 0,75 kW.\nČerpadlo Winner 200 M\nSilné bazénové čerpadlo vhodné pro bazény kolem 90m3 s napojením 2"in\nPůvodně: 12 109 Kč\nUšetříte: 2 419 Kč (–20 %)\nMalé bazénové čerpadlo od Německé firmy Spec-Pumpen vhodné pro menší domácí bazény\nBettar Top 6\nKompaktní čerpadlo pro menší domácí bazény.\nČerpadlo Winner 100 M\nSilné bazénové čerpadlo vhodné pro bazény kolem 70m3 s napojením 2"in\nBazénové čerpadlo od firmy Spec-Pumpen pro malé až středné bazény.


pro online objednávky na webu https://shop.monsieur-cuisine.com/\nNásledující VOP obsahují zákonem požadované informace o vašich právech podle předpisů o smlouvách ve zprostředkovaném prodeji a v elektronickém obchodním styku.\nPro všechny obchodní vztahy mezi společností HOYER Handel GmbH [dále jen „HOYER“ nebo „nabízející“] a zákazníky pro obchody na webu https://shop.monsieur-cuisine.com/ platí výhradně následující Všeobecné obchodní podmínky ve znění platném v okamžiku objednávky. Protichůdné, odlišné či doplňující všeobecné obchodní podmínky zákazníka nejsou součástí smlouvy, nevyjádří-li společnost HOYER s jejich platností svůj výslovný souhlas.\nNabídka zboží ve výše jmenovaném e-shopu je určena výhradně plnoletým spotřebitelům. Spotřebitel je ve smyslu definice zákona každá fyzická osoba, která uzavírá právní obchod za účely, které převážně nelze považovat za součást živnostenské ani samostatné profesní činnosti.\n2. Smluvní partneři\nSmluvní stranou kupní smlouvy je:\nDIČ: DE 813326245\nV případě otázek, reklamací a stížností je vám k dispozici náš zákaznický servis, a to od pondělí do pátku od 8:00 do 17:00 na telefonním čísle 00800 555 00 888 a na e-mailové adrese shop@monsieur-cuisine.com.\nPrezentace výrobků v e-shopu https://shop.monsieur-cuisine.com/ nepředstavuje právně závaznou nabídku, ale výzvu k objednání. Omyly vyhrazeny.\nKliknutím na tlačítko [Koupit] odesíláte závaznou objednávku zboží uvedeného na stránce objednávání. Chybné zadání můžete před odesláním objednávky kdykoli opravit. Kupní smlouva se uzavírá okamžikem přijetí objednávky prostřednictvím potvrzení objednávky e-mailem po přijetí vaší objednávky. Objednávka může být přijata do tří dnů od doručení nabídky.\nProces objednání v našem e-shopu zahrnuje několik kroků. V prvním kroku si zvolíte požadované zboží a vložíte ho do košíku. Nyní máte možnost pokračovat ve výběru dalšího zboží nebo kliknutím na tlačítko „Košík“ zobrazit přehled všech výrobků vložených do košíku. Z tohoto přehledu můžete kliknutím na tlačítko „K pokladně“ přejít k dalšímu kroku objednání. Zde můžete buď prostřednictvím PayPal PLUS nakupovat přímo, nebo zadáte v dalším kroku kompletní fakturační a příp. odlišnou doručovací adresu a v kroku následujícím pak požadovaný způsob platby. V předposledním kroku můžete ještě jednou zkontrolovat a případně opravit veškeré údaje (např. jméno, adresu, způsob platby, objednané zboží), než nám objednávku odešlete kliknutím na tlačítko „Koupit“.\nZboží lze objednávat pouze v množství obvyklém pro jednu domácnost. Nepřijímáme objednávky od zákazníků mladších 18 let.\nSmlouva se uzavírá v německém jazyce.\nText smlouvy uložíme a zašleme vám údaje objednávky spolu s našimi VOP e-mailem. Verzi VOP platnou v okamžiku objednání můžete kdykoli zobrazit také zde: všeobecné obchodní podmínky. Vaše objednací údaje již nebudou z bezpečnostních důvodů prostřednictvím internetu přístupné.\n4. Poučení o zrušení objednávky\nSpotřebitelé mají právo zrušit objednávku podle následujících pravidel:\n5. Doručení, dostupnost zboží, podstatné vlastnosti zboží\nPodstatné vlastnosti zboží jsou vždy uvedeny v popisu výrobku na našich internetových stránkách.\nNení-li ujednáno jinak, bude zboží doručeno na vámi zadanou doručovací adresu.\nPři objednávání a v potvrzení odeslání zboží vás můžeme informovat o dodací lhůtě. Není-li uvedeno jinak, činí dodací lhůta při standardním způsobu dopravy asi 2 až 3 pracovní dny od přijetí platby.\nNemůžeme-li dodržet závaznou dodací lhůtu z důvodů, které nemůžeme sami ovlivnit (nedostupnost zboží např. zásahem vyšší moci), budeme zákazníka okamžitě informovat a sdělíme mu předpokládanou novou dodací lhůtu. Nebude-li nová dodací lhůta pro zákazníka přijatelná, nebude-li zboží dostupné ani v nové dodací lhůtě nebo nebude-li dostupné vůbec, jsou obě smluvní strany oprávněny s ohledem na dotčené zboží od smlouvy odstoupit; již provedené protiplnění vám v takovém případě neprodleně vrátíme. Zákonná práva smluvních stran zůstávají tímto ustanovením nedotčena.\nVšechny ceny jsou uvedeny v eurech a zahrnují zákonem stanovenou DPH. V závislosti na vybraném produktu může být účtováno poštovné, na něž vás výslovně upozorníme před vložením zboží do košíku. Platné jsou vždy ceny v okamžiku objednání.\nPro platbu objednaného zboží nabízíme v současné době tyto platební metody:\n• PayPal (včetně PayPal Express)\n• Platební karta (Mastercard a Visa)\nPrávo na kompenzaci máte pouze v případě, že byly vaše protipožadavky pravomocně potvrzeny soudem nebo jsou nesporné nebo byly firmou HOYER písemně uznány.\nAž do uhrazení plné ceny zůstává zboží vlastnictvím nabízejícího.\nInformace o ochraně osobních údajů naleznete v sekci „Ochrana osobních údajů“ na adrese datenschutz\n10. Poškození při přepravě\nBude-li zboží dodáno s očividným poškozením způsobeným při přepravě, reklamujte tyto vady okamžitě u přepravce, a co nejdříve nás kontaktujte (zdarma na telefonním čísle 00800 555 00 888).\nOpomenutí reklamace nebo informování nemá žádné zákonné důsledky pro vaše zákonná záruční práva. Pomůžete nám tím však při uplatnění našich nároků vůči přepravci nebo pojišťovně.\nU smluv o dodání zboží můžete uplatňovat práva a nároky podle zákonů o ručení za vady.\nNeručíme za vady doručeného zboží, které byly způsobeny nesprávnou manipulací se zbožím nebo změnou na zboží provedenou způsobem neschváleným firmou HOYER.\nRučíme za úmysl a hrubou nedbalost. Dále ručíme za porušení povinností z nedbalosti, jejichž splnění je zásadním předpokladem pro řádné naplnění smlouvy, jejichž porušení ohrožuje dosažení účelu smlouvy a na jejichž dodržení jako zákazník (zákaznice) pravidelně spoléháte. V posledním jmenovaném případě ovšem ručíme pouze za předvídatelné, typické smluvní škody. Neručíme za lehce nedbalostní porušení povinností jiných, než které byly uvedeny v předchozích větách. Předchozí vyloučení odpovědnosti neplatí při škodách na životě či zdraví.\nDatovou komunikaci prostřednictvím Internetu nelze vzhledem ke stávajícímu stavu techniky garantovat jako bezchybnou a/nebo vždy dostupnou. Neručíme proto za stálou ani nepřerušovanou dostupnost našeho e-shopu.\nRučení podle zákonů o ručení za výrobky zůstává nedotčeno.\n13. Autorská práva\nUpozorňujeme, že veškeré texty, obrázky a fotografie na našem webu jsou chráněny autorskými právy. Porušení autorských práv bude stíháno.\n14. Volba práva\nNa všechny smlouvy mezi námi a našimi zákazníky se vztahuje právo Spolkové republiky Německo s vyloučením kupního práva OSN. Kromě toho jsou platná ustanovení práva státu, v němž máte běžný pobyt.\n15. Nabízející e-shopů\nProvozovatelem e-shopu nabízeného na doméně https://shop.monsieur-cuisine.com/ je:\nEvropská komise poskytuje platformu k mimosoudnímu řešení sporů. Spotřebitelé mají možnost vyřešit své spory v souvislosti s online objednávkou nejprve bez účasti soudu. Platformu k urovnávání sporů naleznete na externím odkazu http://ec.europa.eu/consumers/odr/.


Tajemník netolické radnice čelí obžalobě u soudu. Ředitel krajského úřadu odpovídá, zda může být dál ve funkci | Jižní Čechy Teď!\nTajemník netolické radnice čelí obžalobě u soudu. Ředitel krajského úřadu odpovídá, zda může být dál ve funkci\nPrachatický okresní soud. Ilustrační foto. Autor: Tomáš Přibyl - Jižní Čechy Teď\nAKTUALIZOVÁNO - 12.1.2019 10:05\nPRACHATICKO – Prachatický okresní soud řeší trestní kauzu, ve které je obžalován tajemník městského úřadu v Netolicích Tomáš Koblenc. V případu jde o zhruba tři a půl roku staré události na městském úřadu a radnici v Netolicích, kde při změnách ve struktuře úřadu mělo dojít k tomu, že nebylo jasné, kdo má projednávat došlá podezření na přestupky. A zhruba dvacet jich proto projednáno nebylo. To obžaloba vidí jako maření úkolu úřední osoby.\nZ účastníků soudního řízení se k němu nechce zatím nikdo moc vyjadřovat. Případ se už řeší u soudu déle než rok. Dnes soud vyslýchal některé svědky a jednání odročil na březen. „Tomáš Koblenc je obžalován z přečinu maření úkolu úřední osoby z nedbalosti podle § 330 odst. 1, odst. 2 písm. a) trestního zákoníku," řekla mluvčí prachatického okresního soudu Vendulka Pozniaková.\nTomáš Koblenc se k případu v době soudního líčení nechce vůbec vyjadřovat. „Osobní stanovisko podávat nebudu," uvedl dnes. Případ nechce zatím komentovat ani netolický starosta Vladimír Pešek. „Tomáš Koblenc zůstává tajemníkem, víc se k tomu ale vyjadřovat nechci," řekl dnes k dotazu našeho portálu.\nKomplikovaný se vyšetřoval zhruba dva roky a přes rok je u soudu. K dispozici jsou k němu jen neoficiální informace, podle kterých jde v případu o to, že na netolickém městském úřadu nebylo v roce 2015 projednáno zhruba dvacet oznámení na přestupek s tím, že tu nastala situace, ve které nebylo zřejmé, kdo je má projednávat. Tomáš Koblenc nastoupil na netolickou radnici jako tajemník v červenci roku 2015 a tento stav už tu zřejmě byl.\nŘeditel Krajského úřadu v Českých Budějovicích Milan Kučera odpovídá na dotaz, zda může trestně stíhaný tajemník vykonávat dál svoji funkci a zda je v Jihočeském kraji takových případů víc:\nKrajský úřad Jihočeského kraje nemá pro tyto situace stanovena žádná vlastní pravidla, protože postup v takových věcech lze jednoznačně dovodit ze zákona č. 312/2002 Sb., o úřednících územních samosprávných celků a o změně některých zákonů, ve znění pozdějších předpisů, především z § 4 tohoto zákona.\nPodle § 4 odst. 2 uvedeného zákona se za bezúhonnou pro účely tohoto zákona nepovažuje fyzická osoba, která byla pravomocně odsouzena pro trestný čin spáchaný úmyslně, nebo pro trestný čin spáchaný z nedbalosti za jednání související s výkonem veřejné správy, pokud se podle zákona na tuto osobu nehledí, jakoby nebyla odsouzena.\nV současné době není tajemník MÚ Netolice odsouzen a platí základní zásada, že do doby pravomocného odsouzení se na něj hledí jako na bezúhonného ve smyslu výše uvedených ustanovení a platí tak jako v jiných případech presumpce neviny. Pokud by byl tajemník MÚ Netolice odsouzen za nedbalostní trestný čin v souvislosti s výkonem veřejné správy, pak by pozbyl jeden ze základních předpokladů pro výkon funkce úředníka a musel by být ze své funkce odvolán ve smyslu § 12 odst. 1 písm. a) výše zmíněného zákona, případně by se musel sám své funkce vzdát. Protože ale soudní jednání stále probíhá a není možné předvídat jeho konečný výsledek, může pan tajemník nadále zastávat svoje pracovní místo bez omezení.\nV současné době neeviduje Krajský úřad Jihočeského kraje žádný obdobný případ z řad tajemníků obecních a městských úřadů v Jihočeském kraji. Přehledy o ostatních zaměstnancích obecních úřadů v kraji nemá krajský úřad k dispozici, protože statutárním orgánem zaměstnavatele vůči zaměstnancům obcí jsou jejich tajemníci. Právě tajemníci obecních a městských úřadů mají jako vedoucí úřadů pravomoc takové případy řešit, pokud k nim v praxi v jejich působnosti dojde.\nPetře, tím vlastně říkáte, že my vůbec nežijeme v civilizovaném světě, protože tam všude musí politik nebo úředník při stínu podezření odstoupit a čekat na verdikt mimo službu. Jen u nás je možné, že se čeká na konec soudů, tedy celé roky a během nich se doufá, že se z toho ten jedinec vykroutí nějakými kličkami. Jestli jste pamětník tak dobře víte že po roce 1989 jsme taky takto začali. Ale kde ty doby jsou? Kam jsme to dopracovali? Uvědomte si, že než člověk stojí před soudem, jsou dva stupně. Musí policie dospět k tomu, že podezření je důvodné a pak to tak musí vidět i státní zástupce aby podal obžalobu. Takže na svévoli zas tak moc prostoru není a pochybuji, že by tajemník z nějakých Netolic za to těm lidem stál, aby na něj šili nějakou boudu. Obhajujete neobhajitelné.\nVloženo 13.1.2019 08:43:13\nNejde přece o žádnou "boudu", jde o princip. I kdyby policie nebo st. zástupce chtěl, při pochybnostech o vině obžalovaného nemůže rozhodnout, to může v právním státě jen nezávislý soud. Pokud ustoupíme z této základní právní zásady, pak se vracíme do doby, kdy o člověku rozhodovala strana nebo uliční výbor.\nVloženo 13.1.2019 14:57:26\nVidím to úplně jinak. Příkladný mi přijde naopak přístup státního zastupitelství, které svého státního zástupce, který je obžalovaný u soudu, postavilo mimo službu. Tak by to mělo být. Ať si pan tajemník počká mimo službu než se zbaví podezření. Tak je to i všude ve světě. Na tom principu jsou i demonstrace lidí, kteří nechtějí, aby naši zemi vedl obviněný premiér. Ale u nás se může dít všechno, Netolice jsou to příklad. To je úřednická arogance kdy si navzájem krejou záda. Včetně postoje kraje.\nVloženo 12.1.2019 10:27:07\nNaopak, v právním státě rozhoduje o vině a trestu nezávislý soud. Demonstrace lidí na ulici nemůže rozhodovat o vině člověka, to snad bylo možné ve středověku, kde ukamenovali člověka podezřelého z krádeže. To si představte, že někdo napíše na souseda anonym, toho budou podezřívat ze zločinu, odejde z funkce a po deseti letech, až skončí soud, by se mohl zpět vrátit. Mnohdy by už neměl kam se vrátit. Kam se vrátí třeba taková bývalá ministryně obrany Parkanová /tím ji nechci vůbec hájit/, v případě že ji soud osvobodí ??? Musíte se prostě rozhodnout jestli chcete žít v demokratickém právním státě, nebo v zemi kde o jiných rozhodují anonymy, donašeči, ulice a média.\nVloženo 12.1.2019 14:14:49\nNo sláva ! Konečně se snad zase začne uplatňovat základní zásada právního státu, a to je presumpce neviny. Podezření nebo obvinění ještě přece neznamená, že ten člověk bude odsouzen. Jen soud může shromážděné důkazy posoudit a vyhodnotit. Autor tohoto článku se snaží nezaujatě získat stanoviska stran, jako správný novinář. Bohužel, některá jiná média v naší zemi se takhle nechovají, a masírují kdekoho, jen při pouhém mlhavém podezření.\nVloženo 12.1.2019 06:37:08\nPan starosta nic jo? To je síla.\nVloženo 9.1.2019 10:02:25\nBylo by dobrý kdyby se zveřejěnilo koho se týkaly ty přestupky který zůstaly neprojednaný ležet.\nVloženo 9.1.2019 09:37:24


24. 9. 2014 16:19 - Spotřebitelé - 0\nNepoctivci zneužívají skutečnosti, že VZP od června 2014 do února 2015 plánuje vyměnit průkazy bezmála čtyř milionů pojištěnců. Obcházejí domácnosti a tvrdí, že vybírají již neplatné „kartičky“. Na těch je kromě jména a příjmení uvedeno i rodné číslo držitele. více\n18. 2. 2013 17:07 - Zdravotnictví - 0\nVšeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) bude hradit léčbu nádorových onemocnění protonovým zářením, pouze pokud se prokáže, že jde o jediné možné léčebné řešení. Tato léčba není zatím uznanou, standardní léčebnou metodou, v pondělí o tom informoval mluvčí pojišťovny Jiří Rod. více\n52 nemocnic bude snižovat počet lůžek\n2. 7. 2012 20:18 - Zdravotnictví - 0\nZdravotní pojišťovny se k 30. červnu dohodly na restrukturalizaci a optimalizaci počtu lůžek s 52 zdravotnickými zařízeními po celé České republice. více\nZdravotní pojišťovna Média se sloučila s VZP, měla málo klientů\n3. 4. 2011 18:11 - Životní pojištění - 0\nVzhledem k malému počtu klientů správní rada Zdravotní pojišťovny Média (ZPM) na svém mimořádném zasedání rozhodla o sloučení se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR (VZP). více\n18. 3. 2011 09:24 - Zdravotnictví - 0\nHospodářské noviny (HN) v novém seriálu o plýtvání v českém zdravotnictví zmapovaly, jak největší pojišťovna v zemi platila preventivní projekt Úraz není náhoda. Podrobné informace přináší list ve svém pátečním vydání. více\nVZP platila miliony za rekreaci neexistujících dětí\n26. 1. 2011 21:54 - Naše peníze - 0\nProgram Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP) Mořský koník je preventivní program se kterým vyjíždějí už od devadesátých let děti na ozdravné pobyty k moři. Nyní však opět stojí v podezření že vozil za 24 milionů korun z peněz pojištěnců neexistující děti. více\n16. 12. 2010 11:37 - Firmy - 0\nVšeobecná zdravotní pojišťovna (VZP) zaznamenala v roce 2010 o necelou miliardu vyšší příjmy než v roce předchozím. Zatímco v roce 2009 tak hospodařila s příjmy ve výši 138, 94 miliardy korun, letos by to mělo být 139, 86 miliardy, řekl Mediafaxu ve středu šéf finančního odboru Jaromír Jungbauer. více\n7. 3. 2010 20:36 - Naše peníze - 0\nVZP ČR je s více než 6,4 miliony klientů největší zdravotní pojišťovnou v České republice, existuje od roku 1992 a dlouhodobě patří k základním pilířům systému zdravotnictví v ČR. Je partnerem renomovaných odborných sdružení a uznávaným členem Mezinárodní asociace neziskových zdravotních a nemocenských pojišťoven (Association Internationale de la Mutualité). více\nZálohy na pojistné zdravotního pojištění - podnikatelé platíte správnou výši?\n11. 2. 2010 01:47 - Podnikání - 0\nZálohy na pojistné vypočtené z minimálního vyměřovacího základu hradí nadpoloviční většina osob samostatně výdělečně činných. více


Cholesterol je dle Vašeho názoru v normě? | uLékaře.cz\nuLékaře.cz Poradna lékaře Cholesterol je dle Vašeho názoru v normě?\nVnitřní lékařství Hana 23.2.2019\nDobrý den, dovoluji si reagovat na odpověď Mudr. Prchlíkové a děkuji za podrobné vyjádření. Bolesti břicha se nyní již nevyskytují a pokud mám potíže, tak se to týká stažení svalů, chodím měsíčně na masáže a rozmasírovávají mi stále to stejné postižené místo, na které si stěžuji a po masáži se uleví. Někdy bolest vede až k podpaží. Kapačka mi tehdy pomohla. Jsem poslední rok pod tlakem, vnímám stažení celého těla, nedokážu se sama uvolnit. Vzpomněla jsem si na základě Vašeho doporučení, že jsem byla na Gastru, zprávu zatím nemůžu najít. Měla jsem lehké podráždění, dostala jsem na 14 dní nějaké léky. Ostatní absolvované v příloze. Do měsíce mě čeká gynekologická preventivní prohlídka, kteroru absolvuji každý rok. Děkuji za komentář ke zprávě z endokronogie. Lékař mi nabízel hned operaci, byť žádné Vámi popiisované potíže nemám. V dohledné době půjdu na sono a kontrolu.\nPůjdu k praktickému lékaři, abych s ním probrala hladinu hemoglobinu, na kterou jste mě upozornila.\nděkuji Vám za pomoc. Přeji hezký večer. HD\nZhodnocení hodnot cholesterolu\nDobrý den, prosím o názor, zda dle Vašeho názoru níže...


Hravé samolepky - Princezny PDF 2019 - PDF FABRIC\nHravé samolepky - Princezny eBook\nHledáte knihu Hravé samolepky - Princezny? Skvělé, máme tu knihu. Bylo napsáno 2013 a autorem je none? Přečtěte si knihy online na našem webu fatimma.cz\nNÁZEV SOUBORU: Hravé samolepky - Princezny.pdf\nSešity edice Hravé samolepky nabízejí spoustu aktivit, zajímavých faktů a více než 250 barevných samolepek, které lze použít opakovaně. V sešitu Princezny dítě ozdobuje korunku třpytivými drahokamy, dává dohromady páry poníků do královského kočáru, objevuje deset slavných paláců, hradů a zámků, vyzdobí taneční sál a mnoho dalšího! Je to jedním slovem velká zábava se samolepkami pro každou malou princeznu!\nPrincezny | KOSMAS.cz - vaše internetové knihkupectví\nSamolepky Princezny. Upřesnit výběr Skladem Cena s dopravou Filtrovat. Nalezeno více než 1 000 nabídek. (Zobrazuji 1 - 30) Samolepky Čajový dýchánek pro princezny. 160 roztomilých samolepek pro dívky. Připravte se na sladkou jízdu, princezničky pořádají čajový dýchánek. ...\nKniha: Princezny Hravé samolepky | Knihy.ABZ.cz\nSešity edice Hravé samolepky nabízejí spoustu aktivit, zajímavých faktů a více než 250 barevných samolepek, které lze použít opakovaně. V sešitu Princezny dítě ozdobuje korunku třpytivými drahokamy, dává dohromady páry poníků do královského kočáru, objevuje deset slavných paláců, hradů a zámků, vyzdobí ...\nNajlepšie tipy pre zdravie eBook Strojárske tabuľky eBook Terra borealis eBook Morské zvieratká eBook Rodinný dům ze všech stran eBook Dinosauři - 120+ nálepek eBook O Červenáčkovi eBook Madrid a okolí eBook Rákosníček a rybník eBook Neviditelné věci eBook Škola grafického designu eBook Krakonoš a pohádky z hor eBook Kmotr eBook Pátý svědek eBook Zábavné úlohy pre prváčikov eBook Smrt, hroby a záhrobí v islámu eBook


Diskuzní fórum • Zobrazit téma - Nová třídní kniha pro ZŠ a co vy na ni?\nNová třídní kniha pro ZŠ a co vy na ni?\nPoužíváte, nebo hodláte používat novou třídní knihu?\nChystáme se používat\nNemáme v úmyslu používat\nZatím jsme o této možnosti neslyšeli\nPředmět příspěvku: Nová třídní kniha pro ZŠ a co vy na ni?\nNapsal: úte 19. led 2010 9:44:27\nRegistrován: stř 20. kvě 2009 14:33:14\nod školního roku 2009/2010 mají základní školy možnost využívat nové třídní knihy, třídní výkazy a katalogové listy žáků. Tato školská dokumentace vznikala ve spolupráci MŠMT, VÚP a zástupců základních škol. Návrhy nové podoby školské dokumentace prošly půlročním ověřováním, které probíhalo ve 30ti základních školách po celé ČR. V tištěné podobě jsou tyto dokumenty dostupné všem školám prostřednictvím SEVTu. V elektronické podobě je nová dokumentace školám k dispozici na stránkách VÚP, kde naleznete i veškeré informace o projektu.\nRádi bychom, jako spolutvůrci věděli, jakým způsobem se Vám s novou dokumentaci pracuje. Také nás zajímá, jestli inovace těchto dokumentů a jejich větší nabídka (v podobě různých variant) přináší zlepšení a zjednodušení administrativní činnosti každého učitele.\nPodělte se s námi o své názory, zkušenosti, ale i s připomínky či návrhy na vylepšení.\nTakže , prosím, napište nám aspoň jeden důvod, proč by mohlo být dobré používat tuto novou třídní knihu.\nKatarína Nemčíková a Jitka Jarníková, garantky diskuse\nPředmět příspěvku: Re: Nová třídní kniha pro ZŠ a co vy na ni?\nNapsal: úte 19. led 2010 10:30:53\nNovou dokumentaci používáme:\n- vyhovuje mi větší prostor pro zápis předmětů - vzhledem k tomu, že máme dost často půlené hodiny, má každý předmět svůj řádek a nemusíme vmačkávat text do části malého okénka\n- soustředění zápisů o poučení o BOZP vzadu také plně vyhovuje - dříve jsme si podobný list do třídnice vlepovali\n- přední část (projekty, akce ap.) - vyhovuje soustředění na jednom místě\n- vyhovuje jeden KL pro celou školní docházku - je možno sledovat vývoj žáka\nNapsal: úte 19. led 2010 12:51:05\npodíleli jsme se na tvorbě třídnice pro málotřídní školu (varianta B). Třídnici používáme již druhým rokem. Dokument nám vyhovuje. Je to však pouze papírová podoba. Pošilháváme po elektronické podobě. Nemyslím tím pouze vepisování do elektronické podoby, to je zbytečné. Ale verzi třídnice, která po vepsání sčítá zameškané hodiny, automaticky vytahuje přehled vzdělávacích cílů, atd... I zde se snažíme spolupracovat na přípravě. Jméno firmy nebudu uvádět. Byla by to reklama.\nNapsal: úte 19. led 2010 14:10:16\nděkujeme, že jste přišli do tohoto tématu. Jak je vidět, má se tvorba nové třídnice kam rozvíjet .\nBudou nás zajímat i názory dalších učitelů - věděli jste o nové třídnici? Můžete hlasovat v anketě.\nCo by na této nové třídnici mohlo být podle vás užitečného?\nNapsal: úte 19. led 2010 14:28:11\nTen návštěvník pod Milošem jsem já.\nO nových třídnicích jsme věděla díky sledování portálu\nKolegové nebyli ze začátku nadšeni (nějak těžko přijímají změny), ale řekla bych, že už se s novou podobou smířili a zorientovali se.\nS KL a TV bude ta změna pozvolnější, tím jak se budou objevovat v dalších třídách (myslím, že budou vyhovovat hlavně třídnímu v šestce, když nebude muset vypisovat nové )\nNapsal: úte 19. led 2010 15:14:10\nHanko, už jste jmenovitá .\nDíky za reakci. Když začali kolegové novou třídnici nakonec používat, spatřují v ní nějaké výhody?\nNapsal: úte 19. led 2010 15:27:47\nKdyž začali kolegové novou třídnici nakonec používat,..\nOno jim nic jiného nezbylo ..\nSice jsem jim hned po "objevení" třídnic na portále posílala odkaz, aby se podívali a vyjádřili, ale k vyjádření se nedošlo a většina z nich vypadala, že o nové podobně slyší prvně a že ji vidí prvně, když dostali třídnici na konci srpna do ruky\nMomentálně si myslím, že k ní mají vztah jako k další dokumentaci, kterou musí vyplňovat a vést (jsme malá škola a všichni jsou třídní) .. tudíž nutné zlo\nAle zítra máme poradu, jestli nás nepřeválcuje zpráva o výchovně vzdělávací práci, zkusím udělat průzkum\nNapsal: pát 22. led 2010 17:47:22\nnaše škola spolupracovala s VÚP při tvorbě nových třídních knih. Forma zápisů nám vyhovovala, proto jsem se rozhodli od 1. září 2009 vést nové třídní knihy. Protože máme ve všech třídách počítače připojené k internetu, rozhodli jsme se pro elektronickou formu vedení. Mnohem lépe nám vyhovuje. Obvykle jednou týdně (v pátek) ji vytiskneme a učitelé se podepíší. Nezapomínáme ani pravidelně zálohovat.\nNaše zkušenosti jsou tedy jen ty nejlepší.\nNapsal: sob 06. úno 2010 15:01:15\nzdravím všechny diskutující. Do přílohy vkládám třídní knihu, kterou od září používáme ve všech třídách. Kolega ve škole ji během prázdnin upravil tak, jak je přesvědčený, že vyhovuje nám v naší škole.\nUrčitě i vy máte svůj systém zapisování. Netvrdím, že je to jediný a správný způsob. Vyhovuje našim podmínkám. Věřím, že bude inspirací i pro vás a vaše školy.\nKopie - Tridni kniha.xls [391.5 KiB]\nNaposledy upravil Mgr. Bc. Jaroslava Tenkrátová dne úte 09. úno 2010 14:33:50, celkově upraveno 2\nNapsal: úte 09. úno 2010 9:27:33\nJarko, díky za konkrétní ukázku .\nPochopila jsem to správně, že učitel zapisuje přímo ve třídě do počítače, který je napojen na síť?\nÚplně jsem nepochopila, jak se zapisuje absence - když je uveden celkový počet hodin za celý den. Mohla byste mi to prosím vysvětlit? Díky moc.


Úvodní stránka Zlatá mince 10000 Kč Konstantin a Metoděj Příchod věrozvěstů 1oz 2013 Proof\n45 100 Kč osvobozeno od DPH\nKód produktu: 001453\nNáklad: 9 000 ks\nDřevěná krabička 1 x Au 40 mm ČR Příchod věrozvěstů Konstantina a Metoděje\nNa lícní straně mince je vyobrazení knížete Rastislava vycházející z byzantské ikony, které je umístěno v rámu, v němž jsou vypsána jednotlivá písmena hlaholice. Nad portrétem knížete je kompozice heraldických zvířat z velkého státního znaku umístěných ve štítech -uprostřed je český lev, vpravo od něj slezská orlice a vlevo od něj je moravská orlice. Při levém, spodním a pravém okraji mince je název státu „ČESKÁ REPUBLIKA“ a označení nominální hodnoty mince se zkratkou peněžní jednotky „10 000 Kč“. Značka České mincovny, která je tvořena kompozicí písmen „Č“ a „M“, je nad písmenem „B“ ze slova „REPUBLIKA“.\nNa rubové straně mince je vyobrazení Konstantina a Metoděje ztvárněné ve stylu byzantské ikony, které je umístěno v rámu, v němž jsou vypsána jednotlivá písmena hlaholice. Vpravo a vlevo od vyobrazení věrozvěstů jsou letopočty vztahující se k výročí „863“ a „2013“ ohraničené čarami. Po obvodu mince je opis „PŘÍCHOD VĚROZVĚSTŮ KONSTANTINA A METODĚJE“. Autorem mince je akademický malíř Vladimír Pavlica. Jeho iniciály, které jsou tvořeny písmeny „VP“ v rámečku, jsou nad druhým písmenem „A“ ve slově „KONSTANTINA“.\nSvatí Konstantin (Cyril) a Metoděj, označováni někdy jednoduše jako bratři ze Soluně, jsou známí jako Apoštolové Slovanů nebo také Slovanští věrozvěstové. V rámci své misie na Velké Moravě vytvořili písmo hlaholici a prosadili staroslověnštinu jako bohoslužebný jazyk.\nSvatý Konstantin (řecky Konstantinos), zvaný Filosof (826 nebo 827 v Soluni - 14. února 869 v Římě), mladší z obou bratrů, byl profesorem filosofie v Konstantinopoli, roku 855 vstoupil do kláštera. Byl pouze mnichem, ačkoliv celý středověk byli oba bratři považováni za biskupy. Znovu vstoupil do kláštera před svou smrtí v Římě, kde přijal řeholní jméno Cyril (řecky Kyrillos; latinsky Cyrillus), pod nímž je známější.\nSvatý Metoděj (řecky Methodios; latinsky Methodius) (815 v Soluni - 6. dubna 885 na Moravě), starší bratr Konstantina, byl zpočátku byzantským státním úředníkem, později mnichem, diakonem a nakonec prvním moravsko-panonským arcibiskupem.\nAž do poloviny 19. století byli svatí Cyril a Metoděj běžně označováni staročeskými jmény Crha a Strachota. Crha vzniklo z Cyril; Strachota špatným překladem: řecké Methodios bylo mylně přikloněno k latinskému metus („strach“) a přeloženo.\nPapež Jan Pavel II. je v roce 1980, společně se svatým Benediktem a později dalšími světicemi, prohlásil spolupatrony Evropy. Česko i Slovensko slaví svátek Cyrila a Metoděje 5. července, stejně tak římští katolíci v některých zemích. Papež Lev XIII. okružním listem „Grande munus“ ze 30. září 1880 vyzdvihl zásluhy svatých bratří. Tento papež stanovil svátek svatého Cyrila a Metoděje na den 5. července, ovšem bez zřejmé souvislosti s životem svatých slovanských apoštolů i mimo jakoukoliv souvislost s cyrilometodějstvím obecně. Např. pravoslavná církev má vlastní den oslavy svatých Cyrila a Metoděje. Je to 11. květen podle pravoslavného kalendáře, tj. 24. květen dle občanského kalendáře. Tento den je určen ve všech slovanských pravoslavných církvích.\nVíme, že svatí bratři ze Soluně přišli na Velkou Moravu na jaře r. 863. Podle tradice to bylo právě v tento den 11. května či 24. května. V Bulharsku je 24. květen Dnem Sv. Cyrila a Metoděje a Dnem slovanské kultury a vzdělávání. Je svátkem a dnem pracovního klidu. Jinde jejich svátek připadá na 14. únor, což je datum úmrtí sv. Cyrila. Cyril a Metoděj jsou hlavními patrony Moravy.\nDřevěná krabička 10 x Au ČR Mosty ČR\nZlatá mince Diwali: Festival světel 1 Oz 2016 Proof


9 chyb při snídani vedoucí k přírůstku hmotnosti\nSnídaně je hlavním jídlem pro den. A možná i ta nejvíce zákeřná. Stojí za to vynechat nebo jíst něco "ne že" a tady to je – nadváha na prahu. Jak jíst snídani? Porozumíme společně s odborníky MedAboutMe!\n1 Nejdřív sen, pak snídaně\n2 9 chyb při snídani, které nám přinášejí tuky\n3 1. Nemáte snídani vůbec\n4 2. Zkontrolujte, zda jsou části velmi malé\n5 3. Napijte trochu vody\n6 4. Existují produkty s nízkým obsahem tuku\n7 5. Vyberte si potraviny s vysokým obsahem kalorií\n8 6. Opřít se o užitečné jídlo\n9 7. Nápoj s kofeinem\n10 8. Neznáte opatření týkající se spotřeby soli\n11 9. Napít sódu\nNejdřív sen, pak snídaně\nChutné snídani by mělo předcházet dobrý spánek. Toto stanovisko vede vědci ze Spojených států. Studie ukázaly, že lidé, kteří spí 5 hodin nebo méně Každý den 2,5 krát více břišní tuk než ti, kteří jsou v náručí Morpheus 6-7 hodin denně.\nTakže v případě, že tuk se valí kolem břicha v žádném spěchu opustit, a to navzdory sportu, stravování a aktivního životního stylu, je třeba zřídit noční odpočinek. A pak budete uspět!\nAlexandra Sergeevna Belodedova, dietician, terapeut\nSnídaně je důležitým jídlem ve struktuře lidské výživy. Účelem snídaní – „běh“ celé tělo, stimuluje peristaltiku. Pravidelný nedostatek snídaní – stejná, podle mého názoru, zlozvyk, jako je kouření. I když se zdá, tento zvyk zcela neškodné, i když, pokud se pravidelně vynechat snídani, to může vést nejen k problémům s zažívacího traktu, ale také zpomalit metabolismus, pro večerní a noční přejídání.\nExistuje termín, jako je "gastro-kolikový reflex" – výskyt akutního defekce v reakci na požití potravy v prázdném žaludku. Jednoduše řečeno, pravidelné snídaně podporuje pravidelné vyprazdňování střev.\n9 chyb při snídani, které nám přinášejí tuky\n1. Nemáte snídani vůbec\nJedna z největších chyb, kterou lidé chtějí postavit, je ignorovat snídani. Existuje mnoho výmluv: nedostatek času na práci, nedostatek chuti k jídlu nebo jen neochota vařit. Ale i když nemáte čas jíst doma, vezměte si s sebou snídani. Můžete ho vařit večer.\nStudie publikovaná v roce 2006 Americký žurnál epidemiologie (Anglický americký časopis Epidemiologie) ukázal, že lidé, kteří přeskočí snídani, jsou 4,5krát častěji obézní! Přeskakování jídla zpomaluje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu, a při příštím jídle lidé "dostanou" to, co nejíst ráno.\n2. Zkontrolujte, zda jsou části velmi malé\nDruhým extrémem během snídaně jsou dětské porce. Takže chtějí schválit rozhodnutí. Při přípravě snídaně na dítě v dopoledních hodinách dělají stejnou část sami. Ale jestliže dítě jedl a je šťastné, pak jeho matka bude trpělivě zklamaná za hodinu – poruchu a trvalou touhu doplnit palivo.\nA pokud se problém vyřeší šálkem kávy s rolí nebo sendvičem, pak žena nebude ztrácet váhu, ale dokonce se zlepší. Smutný obraz bude doplněn problémy s trávením – gastritidou nebo vředem.\n3. Napijte trochu vody\nSklenice čisté vody při pokojové teplotě by měla předcházet každé jídlo, ale při snídani hraje klíčovou roli. Ráno voda začne metabolizovat, zlepšuje trávicí trakt, zabraňuje dehydrataci a pomáhá lépe trávit potraviny.\nV Univerzita v Utahu, USA (Anglická univerzita v Utahu) byl proveden zajímavý experiment. Skupině hubnutí bylo doporučeno pít před každým jídlem 1 sklenici vody, a druhá skupina – ne. V důsledku toho bylo zjištěno, že ti lidé, kteří sledovali pitný režim, ztratili o 30% více aktivně!\n4. Existují produkty s nízkým obsahem tuku\nVýrobky s nízkým obsahem tuku nebo označené jako "skim" jsou nebezpečné nejenom ráno, ale i v jakémkoli jiném jídle. S výjimkou tuku v potravě, producenti doplňují potravu uhlohydráty, takže obsah kalorií potravy zůstává stejný a jeho schopnost nasytit – prudce klesá.\nVýzkumní pracovníci z University of Birmingham, Alabama, USA (Ing.University of Alabama v Birminghamu) uvedla, že jídla s omezením sacharidů až o 43% jsou hustší a výživnější a mají mírný účinek na hladiny glukózy v krvi, ve srovnání s jídly obsahujícími 55% sacharidů.\nTo znamená, že pro vás bude snazší udržet tenký pás, pokud si vyberete středně tučné jídlo se středním množstvím sacharidů.\n5. Vyberte si potraviny s vysokým obsahem kalorií\nMastné toasty s džemem, kotletky z rychlé občerstvení, pizzy a jiných vysoce kalorických potravin by měly být z ráno vyloučeny. Polotovary nesplňují hlad, ale jen na krátkou dobu se uklidní.\nAbyste se cítili dobře, musíte upřednostňovat zdravé potraviny, užitečné pro žaludek a trávení – to jsou první teplé pokrmy, obiloviny, dušená zelenina s plátky sýra, masa nebo ryb.\n6. Opřít se o užitečné jídlo\nPokud si vyberete zdravou výživu, neznamená to, že nemůžete sledovat velikost porcí. Dokonce i užitečné potraviny obsahují kalorie, jejichž množství se zvyšuje s každým jídlem. Ale pochopit, kolik potravin je pro zdraví potřebné, je jednoduché. Vzpomeňte si na tipy odborníků na výživu!\nPolovina talíře by měla být podána zelenině,a druhou polovinu nechte z bílkovin (ptactvo, maso, tvaroh), jednu porci zrna (obilné produkty, obiloviny) nebo trochu tuku (zeleninu nebo máslo, rybu, avokádo).\n7. Nápoj s kofeinem\nJeden šálek čaje nebo kávy při snídani nepoškodí zdraví, ale zneužívání kofeinu při pití nápojů po celý den dehydratuje tělo a nutí ho, aby pracoval v mezích svých schopností.\nNavíc lahodné přísady v čaji nebo kávě – krému, všechny druhy sirupů, kondenzované mléko, přeměňují nápoj na kalorickou bombu. A víc kalorií, jak víte, jděte do "tuku".\n8. Neznáte opatření týkající se spotřeby soli\nVysoká konzumace soli je jedním z největších problémů naší doby. Vědci a lékaři varují: láska bílého prášku neprochází bez stopy! Čím více slaných jídel jede člověk, tím vyšší je riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob, poškození ledvin a výskytu srdečního záchvatu. A vědci z Japonska a vůbec naznačují, že slané potraviny zvyšují riziko rakoviny žaludku, ale zatím neexistují žádné důkazy.\nSnažte se sladit domácí pokrmy moderně a méně se opírat o potraviny se skrytým obsahem soli. Jedná se o zpracované potraviny – sýr, tvaroh, mražené saláty, polotovary, masné výrobky.Denní hodnota soli by neměla překročit 2300 mg denně – varuje Světová zdravotnická organizace (Světová zdravotnická organizace, WHO).\n9. Napít sódu\nStatistiky ukazují, že průměrný Američan konzumuje asi 5 litrů sodovky každý týden, ale Rusové nejsou daleko za sebou. Zvlášť když je teplo na ulici a studené nápoje jsou v délce paží. Co je tak špatné s šumivou vodou?\nVýzkumníci z San Antonio, USA následoval skupinu starších lidí již téměř 10 let a zjistil, že lidé, kteří pili dvě nebo více jídel sódy denně, byli 5krát rychlejší než ti, kteří to neudělali.\nA další studie ukazují, že jedna nebo dvě dávky sýrové vody denně zvyšují šance na získání nadváhy a obezity až o 33%. A na tom nezáleží, budete pít sladkou sódu, dietu nebo obvyklý.\nMaria Kursakova, vegan-kuchařka, expertka na užitečné, štíhlé, vegetativní a vegetariánské vaření\nNejíst vůbec – je to škodlivé. V prvním jídle však dochází k chybám, což může vést k nevyvážené výživě a nežádoucímu přírůstku hmotnosti.\nZákladem snídaně je zdroj bílkovin (převážně zvířecí) + zdroj komplexních sacharidů. Zdroje bílkovin na snídani – pokrmy z tvarohu, vejce, sýr nebo dokonce kuřecí / krůtí / hovězí / rybí / mořské plody. Zdroje složitých sacharidů – obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice, chleba z celých zrn.\nMůžete na snídani přidat zeleninu, ovoce, bobule, ořechy, mléko nebo kyselé mléčné výrobky. Přidáním mléka do kaše je nejkompletnější složením aminokyselin. Varianty zdravé snídaně: pohanka s mlékem + sýr; vajíčka s celozrnným pečivem a zeleninou; syrniki v troubě + přírodní jogurt s ovesnou kaší a bobulí. Může existovat mnoho možností, vše závisí na vašich preferencích chuti.\nPokud je snížení hmotnosti omezeno na používání běžných sacharidů během dne a jejich příjem je vyloučen večer. Sacharidy by měly být nejméně 40% kalorií. To znamená, že pokud vynecháte snídani nebo neobsahujete zdroje složitých sacharidů v snídani a přenesete jejich příjem na večerní čas, pak riskujete, že budete jíst přes noc.Pokud se to stane pravidelně, nebudete nejen snížit váhu, ale i riziko získání dalších kilogramů.\nO produktech, které jsou silně nežádoucí pro snídani – jsou produkty s vysokým glykemickým indexem – kukuřičné lupínky a instantní obiloviny (obsahují spoustu cukru), sladké pečivo, koláče, koláče. Potraviny s vysokým glykemickým indexem způsobují prudký nárůst hladiny cukru v krvi, který pak prudce klesá a my se opět chtějí jíst. Také se nedoporučuje pít kávu dříve než 2 hodiny po probuzení (je to kvůli vysoké hladině kortizolu v ranních hodinách). Můžete se hýčkat šálem kávy na oběd nebo odpoledne.\nAnna Ivashkevich, klinická psychologka – výživová\n5 oblíbených chyb při plánování snídaní:\n1. Káva na prázdném žaludku\nVyvolává produkci hormonu cholecystokininu, který spouští trávení, což znamená výrobu enzymů a žluči a v žaludku není nic k jídlu a nic, co by se strávilo. To vede ke vzniku pálení žáhy a příznaků gastritidy. Kyselost žaludeční šťávy se také zvyšuje, protože káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, ester kyseliny kávové s jedním ze stereoizomerů kyseliny chinové, která právě zvyšuje kyselost. To zahrnuje gastritidu žaludku.\n2.Snídaně z glazury, medu, cukrových vloček nebo müsli\nMají hodně cukru, který okamžitě přinese skok do inzulínu. Ano, budete na chvíli plnit energie a energie, ale po 30 minutách budete opět cítit silný hlad a obzvláště chcete jíst něco sladkého, abyste zvýšili inzulin podobně.\n3. Snídaně od Fastfood\nSpousta soli, cukru, zesilovačů chuti; chtějí spát a za hodinu budou chtít znovu jíst.\n4. Drobné pečivo\nBude trápit plynatost ve střevech, otok není nejvíce příjemný během pracovního dne.\n5. Čerstvě vymačkané šťávy\nKyseliny a oleje, které jsou v ovoci, dráždí sliznici žaludku, což vede k uvolnění kyseliny chlorovodíkové. Tady a na vřed nedaleko. Džusy jsou také nedostatečné, nejste jíst. Nejlepším řešením je milkshake s přidáním několika lžic šťávy a tvarohem nebo hustým jogurtem – je to rychle připravené, výživné a chutné.\nElena Kalen, odborník na výživu, odborník na psychologii hubnutí\nPři plánování snídaně ztrácí váha často stejné chyby, založené na populárních mýtech o výživě.\nMýtus 1: "Jíst snídani, oběd je zbaven přítele a dá večeři nepříteli"\nMnozí věří, že musíte mít vždy snídani, abyste mohli tělo spustit a rozptýlit metabolismus. Metabolismus, tj.metabolismus, urychluje vývoj svalů. Čím více svalů, tím více energie je zbytečné. V důsledku toho se spotřebovává více vnitřních zásob těla. Pokud jste jedli snídani a pak si položíte na pohovku, nebude to v žádném případě urychlit váš metabolismus. Chcete-li snížit váhu, musíte si uvědomit, že množství spotřebovaných kalorií by mělo být více než spotřebované množství.\nMýtus 2: S vycházejícími snídaní tělo obsahuje "režim plic", začíná ukládat kalorie\nVe skutečnosti začne tělo zahrnovat "režim nalačno", když člověk začne ignorovat hlad. Pak se organismus bojí, že živiny přestanou přicházet a začínají vytvářet rezervy ve formě tukových usazenin. Další věc je, že hlad se často vyskytuje ráno, tk. jídlo může trávit v noci v době snídaně. To platí zejména pro milovníky stravy, kteří nejí po 18:00.\nMýtus 3: Ovesné vločky jsou rychlé, chutné a zdravé.\nČasto můžete slyšet jak odborníci na výživu, tak gastroenterologové o výhodných vlastnostech ovesných vloček. To je věřil, že to obklopuje stěny žaludku, usnadňuje trávení, je bohatý na různé živiny. Je to tak.Jen pojďme zjistit, co se rozumí slovy "ovesné vločky". Mnozí, když přijdou do obchodu, nečtou nápisy na obalu a kupují ovsené vločky okamžitého vaření. Tento výrobek přispívá k přírůstku hmotnosti.\nBěhem zpracování se z vnějšího pláště odstraní ovesné vločky, což je důvodem, proč jsou připraveny rychleji a tudíž absorbovány rychleji tělem. To znamená, že se mění na rychlé sacharidy, jejichž zneužití vede k přírůstku hmotnosti. Také ve vločkách jsou méně vitamínů, protože hlavní vitamíny jsou ve vnějším plášti. Další věc ovesné vločky nebo ovesné vločky je celé zrno s pláštěm, jen zploštělé.\nMýtus 4: Snídaně by měla být hustá\nTakže jídlo bude delší. Tento cíl je často sledován lidmi, kteří mají normalizovaný plán a oběd – přísně podle plánu. Chtějí odložit další jídlo. Je třeba si uvědomit, že jídlo bez hladovění a přejídání během snídaně je "extra" tělo a přispívá k přírůstku hmotnosti. Je vhodnější vzít si s sebou občerstvení, abyste se jeli, jakmile budete cítit hlad a žít klidně až do večeře.\nMýtus 5: Nemohu odmítnout šálek kávy na snídani, pro mě je to rituál\nMnoho lidí se ráno probudí. Je však třeba vědět, že káva nedává energii. Aktivuje dostupné zásoby energie. Je to jako řídit koně s bičem. Bude běhat, ale je to daleko?\nMáte svou energetickou rezervu pro den. Chcete-li jej doplnit, potřebujete kávu, ale kontrastní sprchu, aerobní zátěž, vodu a vyváženou stravu během dne. Tyto postupy vás nejen nabíjí energií, ale také pomohou rozptýlit metabolismus.\nProveďte test Jíte správně? Jaká je vaše strava a jak dobrý je příjem jídla? Proveďte test a zjistěte, jaké chyby je třeba zaznamenat. itemprop = "


Selena Gomez popsala nejhorší období v životě: Po nemoci ledvin musela snášet nadávky a hejty kvůli váze - Super.cz\nSelena Gomez popsala nejhorší období v životě: Po nemoci ledvin musela snášet nadávky a hejty kvůli váze\n13. listopadu 2019 7:49\nSelena Gomez (29) si v posledních letech prošla peklem. Období sama popsala jako nejhorší v životě. Nejenže se musela potýkat s vážnými zdravotními problémy, ty se navíc nepěkně podepsaly i na jejím mentálním zdraví. Zpěvačka má lupus, který mimo jiné ovlivňuje její váhu. A protože je veřejně známou osobností, všímají si toho často i fanoušci.\nV rozhovoru pro Giving Back Generation popsala, že lupus, vysoký krevní tlak a léky způsobují, že jí váha kolísá nahoru a dolů. „Je to každý měsíc jiné, abych byla upřímná. Proto jsem si všimla, když mě kvůli tomu lidé začali napadat. To na mě mělo velký vliv. Hodně jsem si to brala."\nI to bylo důvodem, že se po kolapsu v loňském roce odmlčela ze sociálních sítí. Instagram už sice používá, ale nevěnuje mu prý skoro žádnou pozornost. „Jsem mnohem šťastnější, když žiju svůj život v přítomnosti,“ připustila s tím, že na názorech ostatních už jí dnes tolik nesejde.\nZároveň doplnila, že doufá, že mladé dívky budou následovat jejího příkladu. „Vidím tolik krásných, mladých holek s rozdílnými charaktery, jak se trápí tím, že chtějí být jako někdo jiný. Chápu to, taky jsem byla taková,“ přiznala a doplnila, že bez podpory přátel by toto období nepřežila. ■\nSelena Gomez má po nemoci ledvin mimo jiné problémy s váhou. ■\nZa kila navíc ji někteří hejtovali. ■\nHejty se podepsaly i na jejím duševním zdraví. ■


Archiv článků :: Pěstování a druhy zeleniny\nPěstování zeleniny, Druhy zeleniny > Archiv článků\nVydělávejte s Recyclix\nRECYCLIX Pomožte EKOLOGII A EKOLOGIE pomůže vám. Chcete ZHODNOTIT SVÉ PENÍZE v projektu na zpracování odpadu? Využijte této možnosti a získejte i Vy PŘÍJEM za minimum času. Registrací zístáte bonus 20 € a ty se Vám zpracováním odpadu zhodnocují sami. Vyzkoušet tedy lze...\nSpolečnost Semo a. s. působí na českém trhu bezmála 20 let. Mezi její ústřední činnosti patří šlechtění, množení a prodej osiva zeleniny, květin, léčivých a aromatických rostlin. Svůj široký sortiment a jeho novinky představuje firma tradičně na pravidelných odborných seminářích. Jedna z dalších...\nKrásně červená barva rajčat, která vznikla dlouholetým šlechtěním, je podle výzkumu amerických vědců důvodem jejich často mdlé chuti. Badatelé nyní chtějí rajčata geneticky pozměnit, aby byla zároveň pěkná i chutná. Mnohá rajčata z obchodů nemají dobrou chuť, protože byla dlouhé roky šlechtěna...\nPro podporu tuzemských produktů\nLidé dávají stále více přednost kvalitním potravinám domácího původu, které nakupují od sedláků ve svém okolí. Na farmách s takzvaným prodejem ze dvora získají kvalitní maso, čerstvé sýry, mléko, vejce, ovoce a zeleninu i další výrobky. „S možností nákupu čerstvých potravin se snažíme širokou...\nPěstitelé stále častěji prodávají své produkty přímo zákazníkům\nJihomoravští pěstitelé zeleniny a ovoce stále častěji prodávají své produkty přímo nebo přes internet, protože tvrdí, že obchodní řetězce o jejich zboží kvůli levnému dovozu nestojí. ČTK to řekla ředitelka Ovocnářské unie Jiřina Homolová. Řetězce ale popírají, že o zboží od domácích farmářů nemají...\nPokračujte v menu výběrem fazol, bob...


Americké akcie v pátek oslabily, v týdenním horizontu ale všechny tři hlavní indexy stouply | Investiční Web\n5. 7. 2019 22:30\nIndex Dow odepsal 0,16 % na 26 922,12 bodu (týden: +1,21 %), širší benchmark S&P 500 klesl o 0,18 % na 2 990,41 bodu (týden: +1,65 %) a index Nasdaq Composite oslabil o 0,1 % na 8 161,79 bodu (týden: +1,94 %). Index volatility VIX vzrostl o 5,65 % na 13,28 bodu a výnos 10letých vládních dluhopisů USA se zvýšil o devět bazických bodů na 2,04 %.\nV červených číslech obchodování zakončila většina hlavních sektorů. O více než půl procenta klesly akcie realitních firem, odvětví zdravotní péče a sektor základních materiálů. Proti trendu šly finance a energetika, jež zpevnily o 0,3 %, respektive o 0,2 %.\nAmerická ekonomika podle údajů ministerstva práce vytvořila v červnu asi 224 000 pracovních míst, což je nejvíce za pět měsíců. Analytici v anketě agentury Reuters očekávali vznik zhruba 160 000 pracovních míst.\nV reakci na údaje mezi obchodníky prudce kleslo očekávání, že by Fed mohl na svém nejbližším zasedání na konci měsíce snížit úrokové sazby až o půl procentního bodu. I nadále je však vysoká důvěra v to, že Fed sníží úroky o čtvrt procentního bodu.\nV květnu akcie prudce klesly kvůli krachu obchodních jednání mezi USA a Čínou a statistickým údajům, které začaly naznačovat ekonomické zpomalení. Od června však akcie opět oživují, protože Fed a další centrální banky naznačily, že jsou připraveny na uvolňování měnové politiky.\nAmerický dolar v pátek posílil a vůči koši měn se dostal na nejvyšší hodnotu za dva a půl týdne. Dolarový index, který sleduje výkon dolaru ke koši šesti předních světových měn, se zvýšil o 0,5 % na 97,25 bodu. Vůči euru dolar posílil o 0,5 % na 1,1227 USD a k jenu o 0,6 % na 108,49 JPY. Euro vůči jenu vzrostlo o 0,1 % na 121,79 JPY.\nDigitální měny se v pátek pohybovaly v minusu. Nejvíce ztrácel bitcoin, jenž kolem 22.00 SELČ podle serveru coinmarketcap.com oslaboval o 6,3 % na 11 001,2 USD, ethereum odepisovalo 2,4 % na 287,1 USD a ripple zlevňoval zhruba o 4 % na 0,38 USD.\nCeny ropy se naopak mírně zvyšovaly. Severomořská ropa Brent kolem 22.00 rostla o 0,24 % na 66,33 USD za barel, americká lehká ropa West Texas Intermediate (WTI) si připisovala 0,5 % na 57,63 USD.\nMíra nezaměstnanosti v Kanadě v červnu podle očekávání stoupla na 5,5 % z 5,4 % v květnu. Oznámil to tamní statistický úřad. Celkový počet zaměstnaných lidí se snížil o 2 200, čekal se nárůst počtu zaměstnaných o 10 000 po růstu o 27 700 zaměstnaných v květnu. Míra participace zůstala na 65,7 %.


Bridgestone BT92 - sportovní pneu levně | Pneumatiky.cz\nÚvodní stránka ∁ Bridgestone ∁ BT92\nPneumatiky Bridgestone BT92\nSportovní moto pneu Bridgestone BT92 je 100% zárukou, že si pořizujete jednu z nejkvalitnějších motopneu na trhu. Bridgestone totiž patří k nejvýznamnějším výrobcům motocyklových pneu a pravidelně investuje obrovské částky do dalšího vývoje a technologií.\nKvalitu motocyklových plášťů Bridgestone BT92 potvrzuje i dlouhodobé působení v seriálu MotoGP. Na vývoji nových pneumatik se dokonce podílí i legendární italský pilot Valentino Rossi. Společnost navíc od roku 2006 figuruje jako největší výrobce pneumatik na světě a pod její správu patří i značka pneumatik Firestone.


20 receptů 20 recept 20 reţete 20 recipes - PDF\nDownload "20 receptů 20 recept 20 reţete 20 recipes"\n1 20 receptů 20 recept 20 reţete 20 recipes\n5 Obsah Strany 2 5: Informace o zdraví / Výhody vaření v páře 6 7: Tabulka nutričních hodnot 8 9: Letní menu 10 11: Zimní menu 12 13: Tipy a techniky 14 17: Předkrmy 18 23: Zelenina 24 29: Maso a drůbež 30 37: Ryby 38 41: Dezerty 42 43: Omáčky 44 45: Tabulka časů potřebných k vaření 46: Rejstřík 01\n6 Výhody vaření v páře Vítejte ve světě vaření v páře s Tefalem! Zdravější pokrmy s lepšími výživovými hodnotami snadno připravíte, pokud využijete vaření v páře. Výsledek má přitom skvělou barvu a je přirozeně chutný. Nyní můžete odhalit skutečnou pestrost a výhody vaření v páře. Parní hrnec Tefal se hodí pro většinu pokrmů a pro překvapivě širokou škálu receptů. VYVÁŽENÁ VÝŽIVA Parní hrnec VitaCuisine vám umožní připravit chutný a vyvážený pokrm v jediném snadném kroku. Díky samostatným nádobám a parnímu roštu můžete vařit zeleninu, rýži, ryby, maso, ovoce i dezerty najednou. UCHOVÁNÍ VITAMÍNŮ Šetrný, a přitom rychlý systém parního hrnce uchovává více vitamínů a stopových prvků. MÉNĚ TUKU Vaření v páře je ideální pro úpravu ryb, kuřecího a jiného libového masa. Příslušný parní rošt pomáhá uchovat esenciální mastné kyseliny omega 3 v tučných rybách, jako jsou například losos, sardinky, makrela, pstruh, sleď nebo čerstvý tuňák. VÍCE OVOCE A ZELENINY Proces vaření v páře je jednoduchý a rychlý. Vaření v páře vám může pomoci zvýšit denní spotřebu ovoce a zeleniny. Nyní jste vybaveni pro přípravu lahodných a zároveň vyvážených pokrmů. Mezi následující recepty jsme zařadili vyvážený výběr zdravých pokrmů a navíc několik tradičních favoritů, jako například grilovaná kuřecí prsíčka na páře. Doufáme, že tyto recepty budou pro vás inspirací k mnoha dalším pokrmům připraveným v parním hrnci Tefal. Vaše jídla budou mít páru!\n7 Jezte méně tuků, méně cukrů, méně soli, ale více ovoce, zeleniny a ryb Tuky, oleje a sladkosti POUŽÍVEJTE STŘÍDMĚ Mléko, jogurt, sýr 2-3 PORCE Maso, drůbež, ryby, vejce a ořechy 2-3 PORCE Zelenina 3-5 PORCÍ Ovoce 2-3 PORCE Chléb, fazole, cereálie, rýže těstoviny 6-11 PORCÍ Potravinová pyramida Rovnováha v praxi: Výklad ke skupinám potravin Pro zjednodušení přehledu našich potřeb živin se potraviny obvykle rozdělují do 7 skupin podle svých hlavních složek a konkrétního přínosu pro výživu. Ideální je každý den konzumovat potraviny z každé skupiny. Tělo se však dokáže přizpůsobit a dočasný nedostatek určité skupiny potravin přečkat, pokud bude vynahrazen v následujících dnech. 03\n8 7 skupin potravin Voda Je nejdůležitějším požadavkem našeho těla, dokonce přednějším než je jídlo. Voda je ve skutečnosti jediným opravdu nezbytným nápojem. Denní spotřeba se odhaduje na přibližně 2,5 litru na dospělou osobu, přičemž polovinu získáváme z jídla. Je nezbytné vypít denně alespoň 1,5 litru vody, pokud možno ne pouze v době jídel. Měli bychom vypít jednu nebo dvě sklenice vody každou hodinu. Cereálie, výrobky s převahou škrobů a sušená zelenina Sem patří cereální výrobky (chléb, těstoviny, kuskus ), rýže, potraviny s převahou škrobu (brambory), fazole a luštěniny (čočka, hrách, červené fazole ). Díky svému vysokému obsahu polysacharidů neboli cukrů představují tyto potraviny zásobárny energie. Pokrývají také část potřeby rostlinných bílkovin. Sušené potraviny a potraviny s převažujícím obsahem škrobů, jako jsou například cereálie, rýže nebo sušená zelenina, bychom měli jíst alespoň jednou denně. Chléb můžeme jíst ke každému jídlu. Čerstvá zelenina a ovoce Čerstvá zelenina a ovoce obsahují minerály a vitamíny, vlákninu, sacharidy a vodu. Mohou být konzumovány syrové nebo vařené, téměř v jakémkoli množství. Zelenina a ovoce mají podobné výživové vlastnosti a můžete je navzájem zaměňovat. Ani zelenina ani ovoce však nepokryjí celkovou potřebu vitamínů a minerálů: pro vyvážené stravování je proto důležité jíst potraviny z různých skupin. Mléčné výrobky Mléčné výrobky mají pozoruhodný obsah živin a mohou nám dodat zejména: bílkoviny, které jsou nutričně hodnotné a snadno stravitelné, a vápník, nezbytný pro růst a prevenci osteoporózy. Jídelníček, v němž chybí mléčné výrobky, nemůže nikdy zajistit denní potřebu vápníku, vitamínů A, D a skupiny B.\n9 Maso, drůbež, ryby a vejce Tyto potraviny jsou hlavním zdrojem bílkovin a železa v potravě. Musí být konzumovány dvakrát denně z různých zdrojů: Ryby, drůbež, vepřové maso, vejce a červená masa. Tuky Mezi tuky patří oleje, máslo, margaríny. Zajišťují příjem: nasycených mastných kyselin (zdroj energie), nenasycených mastných kyselin a esenciálních mastných kyselin (pro výrobu a obnovu buněk) vitamínů A, D, E, K, které jsou rozpustné v tucích. Tato skupina je nezbytná pro správně vyváženou stravu, a to pod podmínkou, že je konzumujeme v omezeném množství a v podobě rostlinných olejů s vysokým obsahem polynenasycených mastných kyselin. Slazené výrobky Tato skupina, zastoupená cukrem a slazenými výrobky, se od předchozích skupin liší tím, že není pro dobře vyváženou stravu nezbytně nutná. V některých případech u diabetiků se dokonce doporučuje se jí vyhýbat. Tato skupina potravin je charakteristická obsahem rychle se vstřebávajících cukrů a jídla, která sem patří, by měla být konzumována pouze v omezeném množství. 05\n10 Tabulka nutričních hodnot Složky Potraviny Energie (kcal nebo kj) Bílkoviny Tuky Sacharidy Vláknina Vápník Železo Hořčík Křemík Vitamín A Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K Vitamíny skupiny B Květák, okurka, špenát, ovoce, fíky. Mléko, mandle, korýši, zelí, sója, vaječný žloutek. Špenát, maso, korýši, řasy, vejce, sója, čočka, sušené ovoce, aromatické byliny. Obilí, pórek, brambory, banány. Obilniny. Smetana, máslo, vaječný žloutek. Petržel, paprika, brokolice, pomeranče, citróny, listový salát. Tuňák, sardinky, vaječný žloutek, houby, sýr. Sója, lískové oříšky, mandle, cereálie, vejce, čokoláda. Maso, vejce, zelí, špenát, brokolice. Ryby, celozrnný chléb, maso, cereálie, sušená zelenina, vejce, zelená zelenina.\n11 Přínos Měřítko denní spotřeby energie. Obnova tkání a buněk. Správné fungování buněk (mastné kyseliny). Palivo pro naše tělo, nezbytné pro správné fungování mozku, svalů Reguluje fungování zažívacího a vylučovacího ústrojí, snižuje vstřebávání cholesterolu a sacharidů. Důležitý pro stavbu kostí a zubů, svalovou kontrakci a prevenci osteoporózy. Přenos kyslíku, nezbytné pro správné fungování těla. Pro elektrolytickou rovnováhu, působí proti stresu a protizánětlivě. Nezbytný pro růst kostí a vývoj chrupavek. Antioxidant: Zásadní role pro růst a obnovu tělních tkání, dobrý zrak a zdravou pokožku. Antioxidant: pomáhá v boji proti infekcím a při vstřebávání železa a navíc je důležitý pro zdraví pojivové trákě. Nezbytný pro vývoj kostry a vstřebávání vápníku. Zvyšuje odolnost vůči infekcím. Antioxidant: ochrana buněčných membrán, působí proti stárnutí. Uchovává plodnost. Chrání nervové buňky, srdce a tepny. Je důležitý pro srážlivost krve. Údržba a ochrana pokožky a vlasů. Pomáhá udržovat v dobrém stavu nervový a svalový systém. Důležitý pro metabolismus tkání a orgánů. 07\n12 Letní menu Snídaně Pondělí Úterý Středa Kakao Celozrnný chléb Máslo Jahodový džem Jablečný džus Trochu měkkého sýra Celozrnný chléb Máslo Med Zelený čaj Kompot Čaj s citrónem Miska mléka Celozrnné cereálie nebo sladká rýže Salát z vodního melounu Oběd Dušené kuřecí paličky v bylinkovém másle s vařenými bramborami Okurka s jogurtem Vepřové plátky s omáčkou z drceného pepře Řeřichový salát Květák s pažitkovou smetanou Pěna z fíků a malin upravená v páře Salát z čerstvého ovoce Rýžový dezert Večeře Salát ze strouhané mrkve Míchaná vejce s paprikou na páře Koláč Teplý salát s kuřecími játry Teplý kozí sýr a toast Banány s čokoládovou omáčkou připravenou v páře Tabule (kuskus se zeleninou připravený na páře) Krevety na páře s rajčaty a česnekem Ovocný jogurt Poznámka: Recepty na podtržené pokrmy jsou podrobně uvedeny v této brožurce.\n13 Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Káva Sklenice vody Černý čaj Sklenice mléka Jeden bílý jogurt Suchar Máslo Malinový džem Kakao Opečený chléb Máslo Broskev Sýr Celozrnný chléb Kompot z jablek a banánů Bílý chléb Ovocný salát Sušené meruňky Bramborový salát s paprikami vařenými v páře Kuře s cuketami Kebab z broskví, meruněk a kiwi připravený na páře Telecí s tuňákem a těstovinami Tiramisu Jarní závitek Treska s jogurtovomátovou omáčkou a čínská zelenina vařená v páře Pěna z červeného ovoce Slaný koláč s rajčaty, bílým sýrem a goronzolou Kachna na broskvích Čokoládové fondue s čerstvým ovocem Rajská polévka připravená na páře Meloun s parmskou šunkou Hustá cuketová polévka s kozím sýrem Salát z rajčat, mozzarelly a bazalky Rajčata s tuňákem Sýr a čerstvé meruňky Rajčata plněná špenátem Citrónový nebo grapefruitový sorbet Zeleninová směs Špízy z krevet na listovém salátě Ovocný salát s kiwi 09\n14 Zimní menu Pondělí Úterý Středa Bylinkový čaj Káva Zelený čaj Snídaně Műsli se sušeným ovocem Jedna sklenice mléka Smetanový jogurt Celozrnný chléb Máslo Med Kousek sýra Vícezrnný chléb Jedna hruška Jeden pomeranč Oběd Salát z bílého a červeného zelí s rozinkami Telecí po italsku s polentou Čekankový salát s ořechy Mořské ražničí Rýže vařená v páře Čerstvý ananas Krémová salátová polévka Tournedos s jablky na páře Hrušky s teplou čokoládovou omáčkou Večeře Krémová dýňová polévka Teplý tuňákový salát s fazolemi Kompot z jablek a banánů se skořicí Cukety zdobené petrželkou Míchaná vejce s houbami a sojovými výhonky Teplý dezert trifle s ovocem Bramborový salát s čočkou Slávky se smetanovou omáčkou a čekankový salát Hrušky a plísňový sýr bresse Note: Recipes for dishes underlined are detailed in this booklet.\n15 Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Melta s mlékem Čaj s citrónem Káva Čaj s citrónem Plátek toustového chleba Máslo Džem 2 klementinky Kukuřičné nebo rýžové lupínky Sójové mléko Jedno jablko Jogurt Opečený chléb Máslo Meruňkový džem Jablečný džus Bílý chléb nebo brioška Krémový sýr Sušené švestky nebo kompotové ovoce Salát z řapíkového celeru Kambala na vanilce Sponge pudding na páře Salát s plísňovým sýrem Kuře na houbách Francouzské zelené fazolky upravené na páře Banán Terrine z brokolice na páře Hřebenatky s bílým vínem a brambory vařené v páře Vláčný čokoládový dezert Soufflé z tří druhů sýrů Vepřový plátek s růžičkovou kapustou Cibulová polévka Krůta s hořčičnou omáčkou a pyré z hrášku Jablečný koláč Avokádo s krevetami Napařované rybí filety na fenyklu a romanesco na páře Citrónový koláč Chřestová polévka s krabím masem Ryby a škeble s šafránovou krémovou omáčkou a rýže vařená v páře Litchi Strouhaná mrkev a sekaný fenykl s paprikou a koriandrem Losos s citrónovým pepřem s dušenou karotkou na másle a jemnou bylinkovou omáčkou Ovocný jogurt 11\n16 Tipy a techniky pro vaření v páře Chceme-li při vaření v páře dosáhnout pokaždé dokonalého výsledku, měli bychom dodržovat několik pravidel: Příprava: Vyberte správné ingredience! Vybírejte vždy jen přísady nejvyšší kvality a v perfektním stavu. Při výběru potravin určených pro úpravu v páře volte správnou velikost, aby se potraviny vešly do napařovací nádoby, zejména pokud se mají upravovat vcelku, jako třeba ryby. Nejlepších výsledků dosáhnete, budou-li mít jednotlivé kousky přibližně stejnou velikost (například brambory, zelenina nebo kuřecí prsa). Takové potřebují k uvaření stejný čas. Podle velikosti a síly kousků potravin se bude lišit čas vaření. Podobně se čas potřebný k vaření prodlouží také při přípravě většího množství jídla.\n17 Během vaření: Nedávejte do napařovacích nádob příliš mnoho potravin. Určitý prostor ponechte volný, aby mohla pára co nejvíce cirkulovat. Pro maso, drůbež a ryby používejte speciálně upravené rošty. Nekontrolujte vaření a nezvedejte pokličku příliš často při tom totiž uniká pára a prodlužuje se čas přípravy. Pokud pokličku potřebujete odkrýt (například při přidávání dalších přísad), stiskněte poté znovu tlačítko VITAMIN +, aby se v parním hrnci co nejrychleji obnovila ideální teplota. Jemnou chuť dodají pokrmům vařeným v páře byliny, plátky citrónu nebo pomeranče, česnek a cibule. Můžete je v parní nádobě nebo na roštu vložit buď pod pokrm nebo na něj. Maso, drůbež a ryby získají delikátní chuť, necháte-li je před vložením do páry několik hodin marinovat. Marináda může být velmi jednoduchá, například směs vína a bylinek, nebo můžete použít ostrou směs na barbecue nebo tandori. Chcete-li delikátní pokrmy, jako například vanilkovou omáčku, ochránit před kondenzovanou vodou, nebo ohříváte-li hotové omáčky, zakryjte je potravinovou fólií. Použijte typ doporučený pro mikrovlnné trouby a mrazničky. Při použití fólie se obvykle prodlouží čas přípravy. Zmrazenou zeleninu můžete použít pro úpravu v páře bez rozmrazení. Všechny ryby, drůbež a maso musí být před vložením do páry úplně rozmrzlé. U receptů, které vyžadují delší čas vaření, jako například v páře připravovaných dezertů, budete muset během vaření doplnit vodu. 13\n19 Předkrmy Hustá cuketová polévka s kozím sýrem Ingredience 6 cuket 150g čerstvého kozího sýra 1 rozdrcený stroužek česneku (není nutný) 8 lístků máty 1/2 lžičky citrónové šťávy 20g parmezánu (není nutný) Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 20 minut Jak na to... jedna Cukety omyjte a nakrájejte na tenká kolečka. Vložte je do velké nádoby a upravujte v páře 20 minut spolu s česnekem a 4 mátovými lístky. dva Když jsou cukety uvařené al dente (na skus), vyjměte je a rozmixujte i s česnekem, 4 mátovými lístky a citrónovou šťávou v mixéru nebo kuchyňském robotu. Přidejte sůl a pepř. tři Podávejte teplé, vlažné nebo studené. Servírujte posypané strouhaným parmezánem. Obsah živin Vápník (sýr), vitamín A (cukety) a nízký obsah kalorií. Hodnoty 101 kcal v jedné porci Bílkoviny: 9g Tuky: 2g Sacharidy: 7g 15\n20 Předkrmy Rajčata s tuňákem Ingredience 4 velká rajčata 4 malá rajčata 100g tuňáka z konzervy ve slaném nálevu 1 žloutek 150 ml oleje 1/2 lžičky hořčice 1 lžička šafránu 1 lžička vinného octa Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 10 minut Jak na to... jedna dva tři Rajčata uvařte (spařte) v parním hrnci, pak je ochlaďte ve studené vodě a oloupejte. Rozkrojte je na poloviny, odstraňte semena a položte je na savý papírový ubrousek. Připravte si majonézu z rozmixovaného žloutku, hořčice, soli a pepře. Postupně po malých množstvích přidávejte olej. Když majonéza ztuhne, rozdělte ji na dvě části. Jednu polovinu smíchejte s tuňákem. Šafrán namočte do malého množství vody a nechte okapat. Zbývající majonézu smíchejte s octem a šafránovými vlákny. Získáte tekutou omáčku. Polovinu rajčat ozdobte tuňákovou nádivkou a vložte na talíř. Okolo polijte šafránovou omáčkou. Obsah živin Velmi kvalitní bílkoviny (vejce, tuňák). Celá doporučená denní dávka vitamínu A. Hodnoty 167 kcal v jedné porci Bílkoviny: 11g Tuky: 10g Sacharidy: 9g\n21 Předkrmy Krémová dýňová polévka Ingredience 850 g dýňové dužiny 150 ml mléka 2 lžíce smetany na šlehání Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 30 minut Jak na to... jedna Dýňovou dužinu nakrájejte na kostičky. Vložte ji do otočné napařovací misky. Upravujte v páře 20 minut. dva 10 minut před koncem vaření přidejte k dýňové dužině smetanu a mléko. Dochuťte. tři Uvařenou dýňovou dužinu rozmixujte v mixéru, přidejte teplou smetanu a mléko. Dochuťte. Obsah živin Celá doporučená denní dávka vitamínu A (dýně a smetana). Hodnoty 134 kcal v jedné porci Bílkoviny: 4g Tuky: 7g Sacharidy: 15g 17\n23 Zeleninové pokrmy Cukety zdobené petrželkou Ingredience 800g cuket 30g másla 3 stroužky česneku Zelená petrželka Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 20 minut Jak na to... jedna Cukety omyjte a nakrájejte na 5 cm silné plátky. dva Upravujte v páře ve velké nádobě po dobu 20 minut. tři Vyjměte cukety na talíř, dochuťte a přelijte rozpuštěným máslem. Posypte petrželkou a sekaným česnekem. Podávejte Obsah živin Více než polovina doporučené denní dávky vitamínu A (cukety a máslo). Vitamín C (petrželka). Hodnoty 90 kcal v jedné porci Bílkoviny: 4 g Tuky: 7 g Sacharidy: 4 g 19\n24 Zeleninové pokrmy Zeleninová směs Ingredience 200g mrkve 200g tuřínu 200g čerstvých zelených fazolek nebo celých mražených fazolových lusků 200 g mraženého hrášku Sekaný kerblík Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Tepelná úprava - 30 minut Jak na to... jedna Zeleninu omyjte a oloupejte. Mrkev a tuřín nakrájejte na nudličky 4 cm dlouhé a 1 cm široké. dva Připravenou zeleninu vařte v páře společně s hráškem 40 až 50 minut. tři Zeleninu vyjměte a dochuťte. Posypte sekaným kerblíkem. Podávejte. Obsah živin Celá doporučená denní dávka vitamínů C, B9 a A. Hodnoty 71 kcal v jedné porci Bílkoviny: 5 g Tuky: 0,5g Sacharidy: 11g\n25 Zeleninové pokrmy Květák s pažitkovou smetanou Ingredience 1 středně velký květák 200 ml smetany na šlehání 3 lžíce sekané čerstvé petrželky Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 5 minut Tepelná úprava - 30 minut Jak na to... jedna Květák očistěte, rozdělte na růžičky a omyjte. Vložte květák do velké nádoby. dva Smetanu se solí a pepřem nalijte do otočné napařovací misky.. Přidejte pažitku. Upravujte v páře 30 minut. tři Květák upravte na talíř a přelijte pažitkovou smetanou. Podávejte. Obsah živin Polovina doporučené denní dávky vitamínu B9. Vláknina (květák), vitamín A (smetana). Hodnoty 248 kcal v jedné porci Bílkoviny: 6g Tuky: 19 g Sacharidy: 12 g 21\n26 Zeleninové pokrmy Rajčata plněná špenátem Ingredience 4 velká pevná masitá rajčata 400g čerstvého špenátu 150g měkkého tvarohového sýru 2 vejce Sůl a pepř Špetka mletého muškátového oříšku Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna Špenát omyjte a upravujte v páře 10 minut. V sítu vymačkejte přebytečnou vodu a špenát nasekejte. dva tři Odkrojte vršek u každého rajčete, odstraňte semena a vydlabejte dužinu. Uvnitř osolte. Vejce ušlehejte se sýrem. Přidejte špenát, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem. Směsí naplňte rajčata. Vraťte zpět vrchní odkrojené části a naplněná rajčata vložte do velké nádoby. Upravujte v páře 20 minut. Podávejte teplé. Obsah živin Vápník (bílý sýr, špenát), celá doporučená denní dávka vitamínů A a B9 (špenát). Hodnoty 154 kcal per serving Bílkoviny: 9g Tuky: 12g Sacharidy: 2g\n27 Zeleninové pokrmy Rýže vařená v páře Ingredience 270g rýže basmati 400ml vody Sůl Sýr eidam nebo parmezán Počet porcí - 4 Příprava - 5 minut Tepelná úprava - 60 minut Jak na to... jedna Rýži propláchněte. Rýži, vodu a sůl vložte do nádoby na rýži. dva Nádobu s rýží vložte do napařovacího košíku. Upravujte v páře 60 minut. Zrnka rýže od sebe oddělte vidličkou, přidejte oříšek másla. tři Posypte trochou eidamu nebo parmezánu. Podávejte. Obsah živin Vysoký obsah sacharidů (rýže), vápník a bílkoviny (sýr). Hodnoty 250 kcal v jedné porci Bílkoviny: 30g Tuky: 0,25g Sacharidy: 57g 23\n29 Pokrmy z masa Kachna na broskvích Ingredience 2 kachní prsa nebo 2 řízky z kachních prsou 4 čerstvé broskve (nebo plátky nakládaných broskví v přírodní šťávě) 1 šalotka Šťáva z 1/2 pomeranče nebo 3 lžíce čerstvého pomerančového džusu 40 ml portského vína 4 hřebíčky Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna dva Šalotku nakrájejte nadrobno. Broskve oloupejte a nakrájejte na plátky. Vymačkejte pomerančovou šťávu. Z kachního masa odstraňte kůži a tuk. Prsa rozkrojte na poloviny (1/2 na osobu). Šalotku, kachní prsa, plátky broskve a hřebíčky vložte na napařovací otočnou misku. Zalijte portským vínem a pomerančovou šťávou. Přidejte sůl a pepř. tři Upravujte v páře minut. Kachnu podávejte společně s broskvemi a trochou šťávy. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, vitamíny skupiny B a nízký obsah kalorií. Hodnoty 207 kcal v jedné porci Bílkoviny: 20 g Tuky: 6 g Sacharidy: 18 g 25\n30 Pokrmy z masa Krůta s hořčičnou omáčkou Ingredience 4 x 150 g krůtích prsních řízků bez kosti (nebo krůtí prsa nakrájená na 1,5 cm silné plátky) 1 lžíce kremžské hořčice Sůl a pepř 100g mozzarelly Na omáčku: 1 lžíce kremžské hořčice 1 lžíce dijonské hořčice 4 lžičky zakysané smetany se sníženým obsahem tuku Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna Krůtí prsa potřete po jedné straně hořčicí. Každý kousek masa zarolujte a zajistěte párátkem. Vložte na napařovací otočnou misku. dva Smíchejte oba druhy hořčice s kysanou smetanou a směsí přelijte krůtí závitky. Vařte v páře minut. Doba vaření závisí na síle a velikosti závitků. tři Podávejte na předehřátých talířích. Odstraňte párátka a zalijte hořčičnou omáčkou. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, vitamíny skupiny B. Celá doporučená denní dávka vitamínu B12. Hodnoty 211 kcal v jedné porci Bílkoviny: 36g Tuky: 7 g Sacharidy: 2 g\n31 Pokrmy z masa Vepřové plátky s omáčkou z drceného pepře Ingredience 400g vepřových řízků nebo svíčkové 5 celých zrnek pepře Na omáčku: 200 ml smetany na šlehání 50 ml červeného vína 1 lžíce rajského protlaku Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Tepelná úprava - 17 minut Jak na to... jedna Vepřové maso nakrájejte na 1 cm silné plátky, osolte a posypte rozdrceným pepřem. Upravujte v páře na otočné misce po dobu 17 minut dva 5 minut před koncem vaření přidejte smetanu, víno, rajský protlak, sůl a pepř. Dobře promíchejte. tři Maso upravte na předehřátý talíř a přelijte šťávou. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, železo, vitamíny skupiny B. Hodnoty 351 kcal v jedné porci Bílkoviny: 37 g Tuky: 21 g Sacharidy: 2 g 27\n32 Pokrmy z masa Kuře s cuketami Ingredience 4 kuřecí prsní řízky (každý asi 150 g) 2 malé cukety 1/2 sladké zelené papriky 1/2 sladké žluté papriky 1 velké rajče 1 lžička mletého zázvoru Sůl a pepř 20 g zelených nebo černých oliv Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna Cukety nakrájejte podélně na 8 plátků. dva tři Osolené a opepřené kuřecí řízky vložte každý mezi dva plátky cukety, vytvořte z nich závitky a zajistěte párátky nebo nití. Papriky a rajče nakrájejte na kostičky. Kuřecí maso, papriky a rajče vložte na otočnou misku. Dochuťte a upravujte v páře minut. Před podáváním poprašte zázvorem a ozdobte olivami. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, železo, vitamíny skupiny B. Hodnoty 224 kcal v jedné porci Bílkoviny: 35g Tuky: 8 g Sacharidy: 3 g\n33 Pokrmy z masa Dušené kuřecí paličky v bylinkovém másle s vařenými bramborami Ingredience 12 kuřecích paliček 800g brambor ve slupce svazek libečku svazek tymiánu 100g másla 6 stroužků česneku 50ml bílého vína Sůl a pepř Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 20 minut Jak na to... jedna dva tři Paličky osolíme a vložíme je do koše parního hrnce. Brambory nakrájíme asi na půlcentimetrové plátky a vložíme je do druhého koše. Zapneme hrnec a vaříme asi 20 minut. V pánvi rozpustíme máslo, přidáme sekaný česnek, cibuli a bylinky. Orestujeme do sklovata a zalijeme vínem. Osolíme, opeříme a krátce povaříme. Přidáme hotové paličky a prohřejeme. Podáváme s bramborami. Poznámka Tento recept pro Vás vytvořili Kluci v akci Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, železa a vitaminů skupiny B Hodnoty 210 kcal v jedné porci Bílkoviny: 23g Tuky: 9 g Sacharidy: 30 g 29\n35 Pokrmy z ryb Napařované rybí filety na fenyklu Ingredience 4 filety mořského cejna 2 fenyklové cibulky 10 fenyklových semínek 4 polévkové lžíce olivového oleje 1 citrón Sůl, Pepř Počet porcí - 4 Příprava - 30 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna Nastrouhejte fenyklové cibulky. Přidejte sůl, pepř a citronem pokapané fenyklové semínka. Vložte do hrnce a spařte po 15 minut. dva Přidejte rybí filety a spařte po dalších 15 minut. tři Na teplý talíř nachystejte fenykl a na aranžujte filety na něj. Pokropte olivovým olejem. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, vitamín C a B9. Hodnoty 309 kcal v jedné porci Bílkoviny: 27 g Tuky: 20 g Sacharidy: 4 g 31\n36 Pokrmy z ryb Mořské ražničí Ingredience 400g filet ďasa mořského 8 velkých syrových krevet 8 čerstvých mušlí 1 červený pepř 1 zelený pepř Pepř 4 dřevěné špízové jehly cca 20 cm dlouhé Na marinádu: 150 ml oleje 1 polévkovou lžíci fenyklových semínek 2 polévkové lžíce nakrájeného čerstvého tymiánu 2 lístky bobkového listu šťáva z půlky citrónu Počet porcí - 4 Příprava - 15 minut Marinování : 1-2 h Vaření - 14 minut Jak na to... jedna Odstraňte semínka z obou pepřů a nakrájejte je na 5cm hranaté kousky. Použitím ostrého nože odstraňte maso od kosti a nakrájejte jej na 5 cm kousky. Navlečte rybu, krevety, mušle a zeleninu na 4 špízové jehly, na začátek i na konec dejte pepř. Nenavlékejte je moc těsně k sobě jinak se neuvaří rovnoměrně. dva Smíchejte ingredience marinády dohromady. Nechte marinovat ražničí v lednici 1-2 hodiny. tři Nechte pařit po 12 minut ve velkém napařovacím hrnci. Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, železo, fosfor, vitamín C (sladký pepř). Hodnoty 300 kcal v jedné porci Bílkoviny: 37 g Tuky: 15 g Sacharidy: 5 g\n37 Pokrmy z ryb Treska s jogurtovo-mátovou omáčkou Ingredience 500 g filetů z tresky 150 g vypeckovaných zelených oliv 1 bílý jogurt (150 g) 1 lžička kremžské hořčice 2 lžičky balsamicového octa Sůl Mletý černý pepř Sekaná čerstvá máta + několik mátových lístků navíc Počet porcí - 4 Příprava - 5 minut Tepelná úprava - 12 minut Jak na to... jedna dva tři Tresku osolte a opepřete. Upravujte v páře na otočné misce po dobu 12 minut. Když je treska uvařená, nechte ji 10 zchladnout. Olivy nakrájejte na kolečka. Připravte si omáčku: rozmixujte jogurt, hořčici, ocet, sůl a sekanou čerstvou mátu. Tresku zbavte kůže, nakrájejte na kousky o velikosti 2 cm a vložte do servírovací mísy. Přelijte jogurtovou omáčkou a přidejte kolečka oliv. Dozdobte několika opláchnutými mátovými lístky. Poznámka Tento recept pro Vás vytvořili Kluci v akci Obsah živin Nízký obsah tuků, celá doporučená denní dávka vitamínu B12. Hodnoty 275 kcal v jedné porci Bílkoviny: 32 g Tuky: 14 g Sacharidy: 3 g 33\n39 Pokrmy z ryb Losos s citrónovým pepřem, dušenou karotkou na másle a jemnou bylinkovou omáčkou Ingredience 800g lososa Citrónový pepř Mořská sůl 4 lžíce olivového oleje 1 svazek jarní karotky s natí 50g másla 1lžíce cukru 2 žloutky 4 listy bazalky, nasekané 60 ml kvalitního bílého vína 40 g másla svazek bylinek dle chuti 1limetka Počet porcí - 4 Příprava - 30 minut Tepelná úprava - 10 minut Jak na to... jedna Karotku očistíme a nať seřízneme asi 2 cm od konce karotky. Vložíme do koše parního hrnce. Lososa osolíme, opepříme a vložíme do parního hrnce a zakápneme olejem. Hrnec zapneme a vaříme asi 8 minut. dva Hotovou karotku prohodíme v pánvi s máslem a cukrem. Karotku naskládáme na talíř a na ni položíme hotového lososa. tři Do mísy vložíme žloutky, víno, sůl, šťávu z půlky limety a vše rozmícháme. Mísu položíme na odklopený hrnec a vyšleháme do husté pěny. Na konec přišleháme změklé máslo. Hotovou omáčkou přelijeme lososa. Poznámka Tento recept pro Vás vytvořili Kluci v akci Obsah živin Bohaté na železo, fosfor a vitamin B12. Hodnoty 240 kcal v jedné porci Bílkoviny: 30 g Tuky: 25 g Sacharidy: 3 g 35\n41 Pokrmy z ryb Špízy z krevet na listovém salátě Ingredience 24 ks středně velkých krevet 30 ml olivového oleje 20g zázvoru 6 stroužků česneku 2 lžičky balsamicového octa 8 lžic sweet&chlli omáčky 4 hrsti směsi mix listových salátů Sůl Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 5 minut Jak na to... jedna Krevety zbavíme krunýřků a napícháme je po dvou na kraj špízu. Osolíme a poklademe směsí strouhaného zázvoru, česneku a olivového oleje. Vložíme na otočnou misku parního hrnce a zapneme. Vaříme asi 5 minut. dva Hotové špízy skládáme po třech na talíř s trhanými saláty. tři Na závěr pokapeme sweet&chilli omáčkou. Poznámka Tento recept pro Vás vytvořili Kluci v akci Obsah živin Vynikající zdroj bílkovin, vitamin C (listový salát) Hodnoty 190 kcal v jedné porci Bílkoviny: 20 g Tuky: 10 g Sacharidy: 6 g 37\n43 Dezerty Vláčný čokoládový dezert Ingredience 100 kvalitní hořké čokolády (64% kakaa) 50g změklého másla 3 vejce 85g moučkového cukru 35g hladké mouky Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava minut Jak na to... jedna Čokoládu rozlámejte na malé kousky a rozehřívejte v nádobce na rýži 10 minut. Jakmile je čokoláda rozehřátá, přidejte změklé máslo. Míchejte, dokud se máslo nerozpustí. Oddělte žloutky od bílků. dva Z bílků ušlehejte pevný sníh. V jiné misce ušlehejte žloutky s cukrem do pevné světlé pěny. Opatrně vmíchejte sníh z bílků, pak směs z rozehřáté čokolády a nakonec mouku. Směs vlijte do 4 máslem vymazaných dezertních formiček nebo misek po 150 ml. Na každou formičku nebo misku položte kolečko máslem pomazaného pečicího papíru. Každou zakryjte potravinovou fólií a vložte do velké napařovací nádoby. tři Vařte v páře minut. Dezert je hotový, když na špejli, kterou zapíchnete doprostřed, po vytažení nezůstane žádné syrové těsto. Uvolněte okraje a vyklopte. Obsah živin Hořčík (čokoláda), vitamín A (máslo), bílkoviny (vejce). Hodnoty 379 kcal v jedné porci Bílkoviny: 7g Tuky: 22g Sacharidy: 67g 39\n45 Dezerty Hrušky s teplou čokoládovou omáčkou Ingredience 4 velké pevné hrušky Šťáva z 1/2 citrónu 125g kvalitní hořké čokolády 100ml smetany na šlehání Počet porcí - 4 Příprava - 10 minut Tepelná úprava - 20 minut Jak na to... jedna Hrušky vcelku oloupejte, potřete je citrónem a vložte do napařovacího košíku. Vařte v páře asi 20 minut, podle zralosti hrušek. dva 10 minut před koncem vaření rozlámejte čokoládu na malé kousky a vložte spolu se smetanou do nádoby na rýži. Nádobu zakryjte potravinovou fólií a vložte do druhého napařovacího košíku. tři Hrušky upravte na 4 talíře. Čokoládu a smetanu rychle ušlehejte malou metličkou dohladka. Přelijte hrušky čokoládovou omáčkou. Podávejte co nejrychleji. Obsah živin Hořčík (čokoláda), vláknina (hrušky), vitamín A. Hodnoty 298 kcal v jedné porci Bílkoviny: 3g Tuky: 15g Sacharidy: 37g 41\n46 Pikantní omáčky JOGURTOVÁ OMÁČKA Ingredience pro 4 osoby : 3 kelímky (po 150 g) bílého jogurtu 4 lžičky smetany na šlehání 3 stroužky česneku 2 lžíce čerstvé sekané petrželky 2 najemno pokrájené šalotky 4 nasekané lístky bazalky 1 lžíce citrónu Všechny přísady smíchejte a ihned podávejte. Podávejte ke všem typům salátů. Velmi vhodné jako předkrm s čerstvou zeleninou nakrájenou na malé nudličky. OMÁČKA ZE SLADKÝCH PAPRIK Ingredience pro 4 osoby : 3 červené papriky 1 zelená paprika 500 ml smetany na šlehání 2 lžíce sekané petrželky sůl, pepř Z paprik odstraňte střední části a semena a vařte v páře 5 minut. Papriky oloupejte. Pokrájejte je a smíchejte s petrželkou, pepřem, solí a nakonec smetanou. Omáčku podávejte horkou k masům (vepřovému, hovězímu). PIKANTNÍ OMÁČKA SATINI Ingredience pro 4 osoby : 2 velká rajčata 2 šalotky 10 menších paprik 2 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje sůl Papriky nakrájejte na velmi drobné kousky. Z rajčat odstraňte semena a nakrájejte je na kostičky. Šalotky oloupejte a nakrájejte na kostičky. Všechny ingredience smíchejte s olejem a nechte marinovat alespoň půl dne. Podávejte s těstovinami, rýží, avokádem, grilovanými pokrmy OMÁČKA PESTO Ingredience pro 4 osoby: 60 g bazalky 30 piniových oříšků 1 stroužek česneku 125 ml olivového oleje 50 g strouhaného parmezánu sůl, pepř Stroužek česneku nakrájejte nadrobno a vložte do mixéru. Přidejte piniové oříšky, česnek, olej a strouhaný parmezán. Umixujte dohladka. Nakonec přidejte sekanou bazalku a znovu rozmixujte, až bude směs hladká. Přidejte sůl a pepř podle chuti. Podávejte k těstovinám, drůbeži, v páře vařeným rybám nebo s chlebem jako předkrm. ZÁZVOROVÁ OMÁČKA Ingredience pro 4 osoby : 2 lžíce hotové majonézy 2 lžíce krémového sýru typu žervé 1 lžička citrónové šťávy 1 lžička mletého zázvoru Všechny přísady smíchejte. Před podáváním nechte jednu hodinu odpočinout v chladničce.


Články o Jídlo jídlo grilovaná pochoutka - Receptnajidlo.cz\nČlánky o Jídlo jídlo grilovaná pochoutka\nČlánky o Jídlo jídlo grilovaná pochoutka pro Vaší inspiraci nejen v kuchyni. Chcete-li se o Jídlo jídlo grilovaná pochoutka dozvědět více, přečtěte si články, jejichž hlavním tématem je Jídlo jídlo grilovaná pochoutka. Přejeme zajímavé čtení!\n...a při správném postupu při samotném grilování je grilovaná zelenina pochoutkou pro opravdové labužníky. A to ... úplně potlačit chuť zeleniny také nechceme. Grilovaná zelenina bývá také vítaným odlehčením celého ... nebo kolečka, které napichujeme na jehlu. Je to pochoutka. Dalšími vhodnými druhy zeleniny na grilování...\n...tučného masa, sýrů a párků ugrilujte raději ryby, jídlo doplňte velkou porcí čerstvého salátu a vyhněte ... a jiným nezdravým omáčkám. Skvělá je také grilovaná zelenina – například plátky cukety, lilku, ... parnech nemá člověk ani příliš hlad či chuť na jídlo. Právě proto je salát ideálním letním pokrmem....\nNajít recepty, články a fotografie podobné Jídlo jídlo grilovaná pochoutka recepty, články a fotky\nUrčitě najdete mezi našimi recepty Jídlo jídlo grilovaná pochoutka recepty\nPodívejte se v galerii na Jídlo jídlo grilovaná pochoutka fotky\nKdyž nikde, tak na internetu budou Jídlo jídlo grilovaná pochoutka recepty


Take That chystají výběrovku i turné – Novinky.cz\nTake That chystají výběrovku i turné\nBritská popová skupina Take That plánuje v letošním roce vydat výběrové album a v příštím roce chce vyrazit na světové turné. Nynější členové Gary Barlow, Howard Donald a Mark Owen to potvrdili v televizním pořadu The One Show.\nTake That, zleva Gary Barlow, Howard Donald a Mark Owen.\nsobota 31. března 2018, 10:24\n„Je to pravda v obou případech. Plánujeme světové turné,“ odpověděl Barlow na otázku, jestli opravdu chystají novou albovou nahrávku i koncerty, o kterých se již dlouho spekulovalo.\nNová výběrovka Take That pravděpodobně vyjde v období před Vánocemi a bude obsahovat staré hity, ale i úplné novinky. „Máme tři nové písně, které na ni dáme,“ konstatoval Donald.\nStarší skladby plánuje formace představit v novém provedení, ale podle Barlowa nebudou předělané či upravené všechny. „Upravili jsme některé, ne všechny. S takovými věcmi je třeba být opatrný. Pokud s tím zajdete příliš daleko, zničíte lidem vzpomínky. Pokoušíme se být k hudbě uctiví. Ale dát na album hodně muziky nám nestačilo. Chceme se vrátit na pódia a pokusit se o to, aby zněla lépe,“ vysvětlil zpěvák.\nTake That vznikli v Manchesteru v roce 1990 a brzy se stali velmi populárním boybandem. V původní sestavě byl i dnes úspěšný sólista Robbie Williams. Do jeho odchodu v roce 1995 vydali alba Take That & Party (1992), Everything Changes (1993) a Nobody Else (1995). Rok po Williamsově odchodu ohlásili zbylí členové ukončení činnosti.\nBez něj se vrátili na scénu v roce 2005 a o rok později vydali album Beautiful World, po kterém následovalo The Circus (2008). V roce 2010 se k čtveřici přidal i původní pátý člen a společně nahráli kolekci Progress (2010). Williams skupinu opět opustil v roce 2012 a o dva roky později z ní odešel i Jason Orange. Zbylí členové pak vydali alba III (2014) a Wonderland (2017).\nIII - Take That [CD]\nWonderland - Take That [CD]


Frazeologický slovník – přes 30 jazyků App Ranking and Store Data | App Annie\nCheck out the download rank history for Frazeologický slovník – přes 30 jazyků in United States.\nRank History shows how popular Frazeologický slovník – přes 30 jazyků is in the iOS, and how that’s changed over time. You can track the performance of Frazeologický slovník – přes 30 jazyků every hour of every day across different countries, categories and devices.\nTato aplikace zdarma je mluvicí, ilustrovaná konverzační příručka schopná překládat zhruba 300 nejběžnějších českých slovíček a frází do 34 jazyků. Nabízí vám jedinečnou možnost komunikovat se zahraničím i bez znalosti cizího jazyka, protože dokáže jednoduše vyslovit překlad požadované fráze. S jednoduchými pochopitelnými ilustracemi je komunikace ještě snazší.\nAplikace dále nabízí i pokročilé verze konverzačních slovníků s více než 2200 ilustracemi ke slovíčkům a frázím. Rovněž si můžete dokoupit sadu ke všem 34 cílovým jazykům.\n• Zhruba 300 nejběžnějších slovíček a frází doplněných ilustracemi a audio nahrávkami ke každému jazyku.\n• Více než 2200 slovíček a frází ke každému jazyku u pokročilé verze.\nFind out what users think of Frazeologický slovník – přes 30 jazyků by reading the reviews and checking the rating.


Máchovo jezero – Desing služeb\nMáchovo jezero je v poslední době velmi vyhledávanou a žádanou lokalitou. O tom svědčí mimo jiné i veliké množství lidí, kteří se zde rozhodli strávit svou dovolenou. Velmi klidná atmosféra v kombinaci s pohodlným ubytováním je prostě pro Vás tím nejlepším!\nMáchovo jezero skýtá mnohé výhody, které z něj činí oblíbenou destinaci. Budete se zde cítit jako u moře, tak výborná atmosféra tady panuje. Neváhejte a přijeďte si sem udělat hezkou dovolenou, nebojte, nebudete litovat!\nMáchovo jezero za lidové ceny\nNemusíte se obávat, že byste za svou dovolenou utratili příliš mnoho finančních prostředků. Máchovo jezero je poměrně levnou možností, jak strávit hezky a klidně svou dovolenou. Obraťte se na nás ještě dnes a zajistěte si skvělý pobyt u tohoto jezera.\nPosted by: on 12.12.2019 Category: Nezařazené