Slavné české auto slaví 80 let. Průkopnice aerodynamiky Tatra 77\nVytvořeno: 1. duben 2014 | Napsal Radek Folprecht\nV březnu 1934 se světu představil revoluční vůz, který se nesmazatelně zapsal do historie automobilismu. Jmenoval se Tatra 77. Kopřivnická Tatrovka uměla vždy překvapit. Nejprve, to se podnik ještě jmenoval Nesselsdorfer Wagenbau, odsud vyjel náš první president. Pravda, byl to jenom automobil, ale i ten byl náš první.\nPotom se zde v roce 1923 začaly poprvé u sériově vyráběných automobilů používat páteřový rám, výkyvné zadní poloosy a vzduchem chlazený motor vpředu. Tak vznikla legendární tatrovácká nebo taky Ledwinkova koncepce.\nA minimálně do třetice musíme automobilku vyzdvihnout za Tatru 77, první sériově vyráběný aerodynamický vůz na světě, a vlastně za celou řadu vozů s proudnicovými karoseriemi až po poslední "papalášskou" šestsettrojku.\nVznik a vývoj aerodynamických vozů v Kopřivnici mají na svědomí tehdejší šéfkonstruktér a od roku 1934 technický ředitel Hans Ledwinka a konstruktéři Erich Ledwinka, jeho syn a Erich Übelacker. V roce 1931 postavili v Kopřivnici funkční vzorek malého vozu se vzduchem chlazeným dvouválcem vzadu. Ten nebyl zatím aerodynamicky řešený, zajímavý je právě umístěním motoru a dalším vývojem. Takřka nezměněný vůz, co se týče podvozku a pohonu, dostal v roce 1933 proudnicovou karoserii a je znám pod prototypovým označením Tatra V570 (V jako Versuch, česky zkouška).\nProtože v té době již běžela v Kopřivnici produkce úspěšné a žádané lidové hadimršky (Tatra 57, vzduchem chlazený čtyřválec vpředu), bylo rozhodnuto, že se Tatra V570 nebude sériově vyrábět. Navíc hadimrška se vyráběla v mnoha karosářských variantách, včetně malých valníků a dodávek pro drobné živnostníky, což by u automobilu s motorem vzadu bylo těžko realizovatelné. A v neposlední řadě panovaly obavy, že řidiči s menším rozpočtem nebudou oplývat nadšením vrhat se do experimentů s nevšedními futuristickými vozy.\nTady správně tvůrci odhadli, že tyto nové myšlenky je optimální nejdříve nabídnout prostřednictvím velkých luxusních vozů klientele, která „neví, co s penězi“. Na druhou stranu právě důsledné aerodynamické řešení přináší nemalé finanční úspory na palivu a zároveň zvyšuje dosaženou rychlost. A čím větší tyto automobily jsou a čím vyššími rychlostmi jezdí, tím výrazněji se uvedené aspekty projevují.\nPrototyp maličké Tatry V570 jako zázrakem přežil do dnešních dnů a je vystaven v Technickém muzeu Tatra. Jeho vzhled je bohužel poznamenán následným užitím, kdy byl později prodán soukromé osobě. Tento člověk ho nejen používal, ale také upravoval. Takže exponát má navíc blinkry a přední nárazník. Kola už jsou vyměněna, ale když byl vůz odprodán muzeu, byla odlišná od originálních. Má sytě modrou barvu. Prototyp byl zhotoven ve světlé nenápadné barvě, snad slonové kosti. Jednou možná bude uveden do původního stavu.\nNa 5. března 1934 připravila Tatra pro motoristické novináře a odborníky velké překvapení. V Praze proběhla prezentace luxusní limuzíny s aerodynamickou karoserií. A překvapení bylo dokonáno na karlovarské silnici, kde jim byla předvedena na vlastní kůži v akci. Časopis Motor Revue ve 22. čísle ze 17. března v článku "Proudnicový vůz - Tatra" mimo jiné píše: „… že fasona je nezvyklá? Přijde na to, jak se člověk dovede přizpůsobovati. U průměrného Čechoslováka je tato vlastnost skvěle vyvinuta, jak viděti z toho, že mnozí (politikové) dovedou býti v pěti vládních stranách (a ve dvou oposičních, pro všechny případy), že se dovedou přeorientovati od socdem k agrárníkům a naopak. Tato část národa spolkne tedy i novou tatru jako malinu, zvláště kdyby jim ji někdo dal presentem. Ale ani myslící člověk, pokud má smysl pro konstruktivní účelnost, není zaražen. Snad okamžik, neboť zkušenost několika desetiletí nelze odhoditi předem; chybí mu dosavadní ostrohranný a od vozu svým leskem separovaný chladič; někdo bude postrádati dlouhé linie kapoty; za chvilku - srovná-li novou linku tatry, nalezne v ní zalíbení, a naopak, pozoruje-li pak vůz typu 1933 kriticky, řekne si: To je slátanina!“\nA v kritice klasicky řešených hranatých vozů té doby pokračuje: „Vždyť to spolu vůbec organicky nesouvisí: chladič extra, kapota extra, bouda zvlášť, kufr zvlášť, za ním kola nebo dokonce i nosič zavazadel! To je jako domek, u něho kůlna, u té chlívek a u něho psí bouda! Nepochybuji tedy ani dosti málo, že nová tatra prorazí svým tvarem ihned, což slyším již i o americkém De Soto. Ostatní se budou nějaký čas ještě bránit, ale nepomůže to; půjdou brzy s sebou!“. Autor v článku ještě popisoval, jak při rychlosti 120 km/h odhadoval, že jedou jen devadesátkou, a že při devadesátce měl subjektivní pocit pomalé jízdy, jak je vůz klidný a tichý. Ale tyto pasáže nejsou pro nás tak zábavné.\nSrozumitelněji se vyjádřil Vilém Heinz, šéfredaktor časopisu Motor Journal: „Tatra typ 77 je senzací co do konstrukce, vzhledu i výkonnosti, ale není senzací z nebe spadlou, nýbrž logickým pokračováním cesty, na níž se v Tatře dali před třinácti léty. Ideovým základem jest: automobil je organismus, který se pohybuje na rozhraní země a vzduchu, který je vzduchem do té míry ovlivňován, že při stoupající rychlosti je převážná většina motorového výkonu pohlcena a zničena odporem vzduchu. Konstatuji prostě, že vůz docílil a držel rychlost 145 km/h, že má úžasnou ovladatelnost, že jde zatáčkami tempem přímo nesmyslně rychlým a přitom bezpečně, že na každé silnici jen pluje. Ale hlavní je: není druhého vozu, v němž by rychlosti nad 100 km/h byly tak příjemné a dávaly pocit takové bezpečnosti. Je to pocit úplného odpoutání od země, co tento vůz činí více než automobilem, vozidlem, pro které bude třeba hledat nové jméno. Vůz, který otevírá nové perspektivy konstrukci i automobilové praxi.“\nPrivátní akce připravená pro pozvané novináře je sice hezká věc, ale teprve následující autosalony v Praze, Berlíně a Paříži, kde byla tatra vystavená, vynesly kopřivnický tým až na vrchol uznání v mezinárodním měřítku. Tatra 77 vznikala téměř souběžně s V570 a při jejím vývoji byly ihned implementovány zkušenosti získané právě při návrzích a stavbě malého příbuzného. První prototyp Tatry 77 byl již na podzim třiatřicátého roku úspěšně zkoušen v rakouských Alpách. V roce 1934 začala sériová výroba, čímž si vůz získal světové prvenství jako první sériově vyráběný proudnicový automobil. Je tedy pravda, že svým způsobem to byla výroba spíše ruční kusová, to však na situaci nic nemění. Celkem bylo do roku 1938 vyrobeno asi 250 kusů včetně modernizované varianty.\nSrdcem vozu byl vidlicový vzduchem chlazený osmiválec OHC objemu 2 973 ccm s maximálním výkonem 44 kW. Díky aerodynamické karoserii dosahoval 1 800 kg těžký vůz s takto relativně málo výkonným motorem maximální rychlosti až 150 km/h. Motor byl umístěn za zadní hnací nápravou. Od roku 1935 se vyráběl modernizovaný typ Tatra 77a. U áčka došlo ke zvětšení objemu motoru na 3 380 ccm a výkon se zvýšil na 51,5kW.\nTéměř pět a půl metrů dlouhá proudnicová karoserie působila impozantním dojmem. Na relativně krátkou přední kapotu, pod níž byly umístěny dvě rezervy, navazovalo výrazně skloněné čelní sklo. Pod prodlouženou splývavou zadní částí s charakteristickou ploutví uprostřed bylo umístěno pohonné ústrojí. Zespodu byl vůz kvůli aerodynamice zcela hladký. Chvíli trvalo, než vykrystalizoval konečný tvar karoserie, laborovalo se s ní i během sériové výroby. Materiálově byla řešena dřevěnou kostrou a oplechováním.\nU prototypů se zkoušela různá provedení čelního skla, nejprve bylo složené ze dvou kusů do šípového tvaru se středovým sloupkem, zkoušelo se i jednoduché jednodílné, aby se nakonec ustálila varianta ze třech dílů, jednoho velkého a dvou malých po stranách skloněných po směru jízdy. Bylo to z důvodu aerodynamiky, neboť v té době ještě nebyla zvládnuta výroba ohýbaných panoramatických skel. Existovalo i několik variant umístění a počtu předních světlometů. Ať už byly dva nebo tři, umístěné v kapotě nebo v blatnících a vystouplé nebo zcela zapuštěné. A na zádi vozu se hledal optimální tvar a umístění z karoserie vystupujících segmentů nasávání chladícího vzduchu k motoru. Interiér byl dimenzován pro šest lidí, tři vpředu a tři vzadu. Je známa i Tatra 77 s volantem a sedadlem řidiče umístěným v podélné ose vozidla mezi spolujezdci.\nMotor Revue z dubna 1934 uvádí ceny: Tatra 77 stála 89 000 Kč, lidová limuzínka Tatra 57 byla za třetinovou cenu, přesněji za 29 700 Kč. Na vrcholu automobilové hierarchie v Československu té doby byla luxusní limuzína Tatra 80 s dvanáctiválcovým šestilitrem za 195 000 Kč, byla vyrobená ve třech desítkách kusů a jezdil v ní i prezident Masaryk. Z nové nastupující generace škodovek stál malý dvoudveřový polokabriolet Popular 995 slušných 18 800 Kč a o něco větší sedan Rapid 30 100 Kč. Nejmenší uvedenou cenou se mohlo pochlubit lidové vozítko s dvoutaktním jednoválcem Aero 500 za 16 600 Kč, jehož výroba byla v té době už ukončena.\nVývoj však nezastavíte, a tak se v roce 1936 objevila Tatra 87. Hlavní konstrukční inovací a krokem vpřed byla celokovová samonosná karoserie. Tatru 87 můžeme nazvat královnou celé řady typů aerodynamických tatrovek. Mouchy postupně odhalované během výroby a provozu sedmdesátsedmiček již byly téměř vychytané a elegance karoserie v té době již výše stoupnout nemohla.\nVůz poháněl vzduchem chlazený vidlicový osmiválec OHC o objemu 2 968 ccm a výkonu 55 kW. V porovnání s předchozím typem měla Tatra 87 mnohem menší hmotnost a výkonnější motor, maximální rychlost stoupla na 160 km/h. Přepravní kapacita byla dimenzována už standardněji, vpředu 2 a vzadu 3 osoby. Tatrám 87 se přezdívalo osmičky podle stylizovaného znaku 8, udávající počet válců motoru, u emblému Tatry nad prostředním světlometem. Výroba pokračovala i po válce.\nVůz používalo mnoho známých osobností, například automobilová závodnice Eliška Junková, americký spisovatel John Steinbeck, britský architekt Norman Foster nebo německý konstruktér a vynálezce rotačního motoru Felix Wankel.\nOd osmičky byla odvozena menší sestřička Tatra 97. Jestli bychom dnešní terminologií mohli zařadit Tatru 77 do nejvyšší třídy a Tatru 87 do vyšší střední, pak Tatra 97 je vůz střední třídy. Nejen, že nebyl tak okázale luxusní, ale byl i konstrukčně jednodušší. Oproti své sestřičce měl pouze jednodílné čelní sklo, vpředu zpravidla pouze dva světlomety a na bocích chyběla poslední třetí okénka. Se čtyřválcovým boxerem OHC o objemu 1 749 ccm dosahoval maximální rychlosti 130 km/h. V letech 1937 až 1939 bylo vyrobeno 510 kusů.\nLákadlo pro německou říší\nKopřivnice, ač zde Němci žili ve statisticky významné menšině, byla zabrána německou brannou mocí v rámci Mnichovské dohody. Původně s tímto krokem ani počítáno nebylo a požadavek se neobjevil ani na godesberské schůzce Chamberlaina s Hitlerem. Za několik dní v Mnichově však už měli sebevědomím oplývající Němci na mapě Kopřivnici vyšrafovanou. Místní fabrika byla zkrátka pro říši strategicky důležitá. A nakonec příjezdem Wehrmachtu 10. října 1938 do města prý byli překvapeni i místní Němci, i když pravda, asi mile.\nPro nás je zajímavé, že Němci si ihned do Říše odvezli projektovou dokumentaci Tatry 97 a nařídili ukončit její výrobu. Prý v ní viděli konkurenci pro svůj stejně koncipovaný KdF Wagen, pozdější VW Brouk. Tyto obavy jsou však minimálně podezřelé, protože KdF Wagen měl na příkaz Hitlera sníženou prodejní cenu pod hranicí rentability, takže by mu devadesátsedmička, která navíc nebyla vůbec lidová, stěží mohla konkurovat. A nakonec stejně válečné události zcela přeoraly výrobní programy automobilek. Ty musely za války vyrábět hlavně „spotřební“ techniku pro frontu. Tady se spíš nabízí otázka, jestli Němci nechtěli ukradenou dokumentaci využít při dalším vývoji svého vozu...\nVálka končí, výroba pokračuje\nIhned po osvobození se v Kopřivnici opět začala rozjíždět výroba osobních automobilů, nejprve těch zkonstruovaných před válkou. Vedle lidové Tatry 57b (výroba ukončena v roce 1948) to byla aerodynamická Tatra 87 (výroba ukončena v roce 1950). Poslední vyrobené osmičky již měly zcela zapuštěné světlomety v karoserii.\nVelkou ztrátou pro Tatru bylo zatčení Hanse Ledwinky v červnu 1945. Nešťastný Ledwinka byl po vykonstruovaném procesu uvězněn za kolaboraci, protože fabrika za války vyráběla techniku pro okupanty. Taky co jiného mohla dělat... A kladné body Ledwinkovi pravděpodobně nepřineslo ani to, že byl Rakušan. A v říjnu 1945 se Tatra stala obětí první vlny znárodňování.\nAmbrož a Josef\nPo osvobození Československa v roce 1945 začala doba, kdy i do vyloženě technických záležitostí se začala vměšovat politika. Počet typů nově vyvíjených vozů byl na státní úrovni direktivně omezen. Kopřivničtí konstruktéři dostali za úkol navrhnout vůz, který by pokračoval v úspěších typů Tatra 57b a Tatra 87. Nemohl se ovšem stát nástupcem obou. Hadimrška byl vůz lidový a proudnicová Tatra 87 byla až moc luxusní. A když porovnáme jenom výkonové dimenze motorů, tak první měl 1 256 ccm a 18,4 kW a druhý 2 968 ccm a 55,2 kW.\nAmbrož a Josef, tak se pojmenovaly dva prototypy nového osobního vozu podle jmenin v kalendáři v den jejich dokončení. Ambrož tedy vznikl v prosinci 1946 a Josef v březnu 1947. Jejich jízdní a provozní vlastnosti byly vyloženě nevyhovující. Termín podzimního pražského autosalonu, kde měl být nový vůz představen, se nekompromisně blížil a bezradní tatrováci stále neměli v rukou svoji bombu. Za této situace přišel spásný nápad navštívit Hanse Ledwinku vězněného v Novém Jičíně. Tak se také stalo a klíčová konzultace konstruktérů Vladimíra Popeláře a Jiřího Chalupy s bývalým ředitelem přinesla kýžené ovoce, spotřebované při zdárném dokončení projektu. Nový pětimístný stroj byl poháněn vzduchem chlazeným čtyřválcovým boxerem s rozvodem OHV o objemu 1 952 ccm a maximálním výkonu 38 kW. To stačilo vozu s celkovou hmotností 1 600 kg k udělení maximální rychlosti 130 km/h.\nZprvu bylo pro nový vůz vybráno typové označení Tatra 107. S tím, jak byla v Tatře zavedena metodika nového typového značení, kde osobním vozům byla určena šestka na začátku, byl vůz přeznačen na Tatru 600. Často se udává, že populární a všem známé jméno tatraplan bylo na počest tehdejšího dvouletého plánu na obnovu poválečného hospodářství. Blíže pravdě bude asi vysvětlení, že název měl spíše evokovat podobnost ladné karoserie a rychlé jízdy s tehdejšími moderními letadly (aeroplán - tatraplan). A je tedy pravdou, že na reklamních posterech byl často zobrazován společně s letadlem, ať už to bylo naše, později legendární Aero Ae-45 nebo symbolické vyobrazení neurčitého stroje.\nPo zkušební sérii se rozeběhla počátkem léta 1948 sériová výroba. Vůz dosáhl exportních úspěchů, kterým určitě pomohla i cesta Hanzelky a Zikmunda s předchozím typem. Celkem se vyvážel do 17 zemí, nejvíce do Rakouska, západního Německa, Švédska nebo Belgie, z mimoevropských států to byla Čína nebo Kanada. U nás se Tatry 600 používaly vesměs jako služební vozy státních, stranických a podnikových činitelů. Ta „větší zvířata“ nadále dávala přednost luxusnější Tatře 87.\nTatraplany se ocitly i na sportovním poli. Největších úspěchů dosáhly na rallye Alpenfahrt v roce 1949, kde čtyři nasazené vozy získaly první čtyři místa a do cílů etap dojížděli demonstrativně v koloně s velkým náskokem před soupeři. Jedním z nich byl Tatraplan Monte Carlo, připravený původně na známou soutěž, té se nakonec pro nástup nových pořádků neúčastnil. Byl vizuálně téměř identický se sériovým tatraplanem. Jeho karosérie byla částečně duralová (vnější plechy) a pouze dvoudveřová. Nejprve měl motor ze sériového provedení, postupně se v něm vystřídaly další 3 výkonnější.\nKabriolet ke kulatinám\nNelehký osud měl jediný kabriolet postavený na podvozku tatraplanu. Vznikl v roce 1949 v podniku Karosa ve Vysokém Mýtě, což byla původně snad naše nejznámější předválečná karosárna Sodomka, nešťastně semletá událostmi po únoru 1948. Krátce po dokončení se elegantní kabriolet v barvě slonové kosti zúčastnil autosalonu v Ženevě, kde budil zaslouženou pozornost.\nA pak to s ním šlo rázem z kopce, nejprve vezl darem čerstvé pstruhy Gottwaldovi a poté se stal darem sám, když vládnoucí strana vyzvala podniky potěšit Stalina k 70. narozeninám. Ten v něm nakonec nejezdil, vůz totiž nesplňoval a ani nemohl splňovat nutnou, nikoli však postačující podmínku, aby byl pancéřovaný. Po tom, kdo s vozem dlouhé roky kolem Moskvy jezdil, pátrat nebudeme. Poslední majitel dostal hříšný nápad přestavět unikát do podoby šestsettrojky. Sice se nám tato přestavba může jevit jako nemožná, ale nesmíme zapomínat, že to bylo v Sovětském svazu. Když následně sebevědomý kutil kontaktoval Tatru kvůli odborné pomoci, byla už jen otázka času (cca 1 pětiletka) a hlavně asi úředních razítek, kdy se kabriolet vrátí do Československa výměnou za vysněnou Tatru 603. Dnes můžete odborně zrenovovaný vůz spatřit v Technickém muzeu Tatra.\nMotoristický sport nebyl, tedy až na Formuli 1, komunistickým vedením v Československu výrazněji omezován. Vznikly tedy dva kusy závodního speciálu odvozeného z tatraplanu, nesly jméno Tatra 602 Tatraplan Sport. Auto mělo svařovanou příhradovou konstrukci z ocelových trubek zakrytou lehkou duralovou karosérií. Otevřený prostor posádky měl i místo pro spolujezdce, které mohlo být zakrytováno. Motor byl upravený čtyřválec používaný v sériových tatraplanech, tentokrát se ale přemístil před zadní nápravu a dostal čtyři karburátory.\nStavba prvního kusu netrvala ani dva měsíce, aby stihl účast na dvou prestižních závodech na brněnském Masarykově okruhu v Brně dne 25. září 1949. Tovární jezdec Bruno Sojka zde zvítězil v závodě o Cenu města Brna ve třídě do 2 000 ccm, v celkovém pořadí stačil výkon na druhé místo. A než se diváci stačili prostřídat u kiosků s párky, odstartovala Velká cena Československa. Byl to první a dodnes jediný závod Formule 1 pořádaný u nás. V konkurenci takových jezdců, jakými byli například Chiron na Maserati, Cortese na Ferrari nebo Farina na Maserati, skončil Sojka s Tatrou 602 na devátém místě, kdy z více jak 20 startujících jich závod dokončilo 11. Závodní kariéra obou vozů nebyla dlouhá, na druhou stranu byla rozhodně bohatá na úspěchy.\nPrvní vůz se stal nakonec osudný jezdci Sojkovi, který na něm tragicky zahynul v červnu 1951 při tréninku na závod Ecce Homo u Šternberku. Druhý vůz, později osazený novým osmiválcovým motorem Tatra 603A konstruktérů Meckerleho a Klose, havaroval a shořel v roce 1953 při druhé jízdě pokusu o překonání rychlostního rekordu (v první jízdě dosáhl rychlosti 210 km/h). Řidič Josef Chovanec z vozu vylétl a jako zázrakem nezraněn přežil. A aby byl výčet závodních speciálů odvozených z tatraplanu úplný, musíme ještě vzpomenout monoposty Tatra 607. Na těchto monopostech bylo v 35 závodech získáno celkem 30 zlatých, 21 stříbrných a 5 bronzových věnců.\nNejprve valuty, pak šestsettrojka\nK roku 1951 rozhodla strana a vláda, že v Kopřivnici se budou vyrábět pouze nákladní automobily. Výroba tatraplanů byla převedena do Mladé Boleslavi. Tatrováci ani škodováci tím nebyli ani trochu nadšeni, ale to je asi tak vše, co s tím mohli dělat. Nepočítáme-li tedy symbolický pohřební průvod zaměstnanců Tatry s tatraplanem neseným na marách.\nZa této situace začal ve smíchovské kanceláři Tatry v Praze utajený vývoj nového automobilu, tentokrát většího a luxusnějšího než tatraplan. Do ilegální činnosti byla zapojena malá buňka pracovníků. Zajímavý návrh karoserie vypracoval průmyslový výtvarník František Kardaus s Vladimírem Popelářem. Plod své činnosti nazvali valuta. V případě zájmu rozhodujících orgánů tím chtěli naznačit, že navrhovaný produkt má ambice pro export a ten by přinesl na počátku studené války ze strany západu izolovanému Československu tolik potřebnou tvrdou měnu.\nNezávisle na tom státní orgány samy dospěly ke správnému názoru, že je třeba hledat nástupce nejluxusnějšího československého vozu, Tatry 87, která konstrukčně pocházela z poloviny 30. let. S tímto požadavkem byla Tatra srozuměna a na vývoj dostala přesně rok. Výsledky byly očekávány nejpozději do 31. 12. 1954. Konstruktéři se pustili ihned do práce a hodně velkým štěstím bylo, že si v ilegalitě udělali "strýčka". I tak bylo práce kopa. Konstrukční návrhy a skici bylo třeba dotáhnout k hotovému projektu.\nPůvodní návrh, teď už značený Tatra 603, se musel trochu "přifouknout", aby se do něj vešlo šest soudruhů ve dvou řadách. Velká elegantní a prostorná karoserie na první pohled zaujala trojicí předních světlometů pod společným krytem, tím se zlepšovala už tak výborná aerodynamika vozu. Velká okna na splývavé zádi konečně zaručovala více než dostatečný výhled zpět, tento parametr byl jinak velkou slabinou všech předchozích typů od sedmasedmdesátky až po tatraplan.\nNaštěstí nebylo nutno vyvíjet nový motor. Oproti původním požadavkům byl výrobcem navrhovaný motor Tatra 603 sice menšího objemu, ale pro vůz dostatečně vyhovující. Navíc už byl konstrukčně vyspělý a důkladně otestovaný v závodních monopostech Tatra 607. Motor, po němž zdědila nová limuzína i své jméno, byl vzduchem chlazený vidlicový osmiválec OHV umístěný, jak jinak, za zadní nápravou.\nPrvní prototyp začal jezdit v létě 1955, oficiálně byl představen na brněnském veletrhu v říjnu. A v průběhu 18 let, kdy se Tatra 603 sériově vyráběla (1957 až 1975), docházelo k nápadným i méně nápadným modifikacím. Postupně se používaly motory ve verzích 603F (2 545 ccm, 70 kW), 603G (2 473 ccm, 70 kW) a 603H (2 473 ccm, 77 kW). Od roku 1962 se oficiální typové značení změnilo na Tatra 2-603. Při této modernizaci byla například trojice světlometů nahrazena čtveřicí, světlomety byly sdruženy do dvojic v kompaktním chromovém panelu. Přední sedadla už byla dělená, polohovatelná. V roce 1968 se dvojice světlometů od sebe vzdálily a zaujaly pozice blíže obrysu vozu. Papírově byla snížena dimenze předního sedadla na dvě osoby, místo dosavadních tří.\nTatra 603 byla používána jako služební vůz. Soukromý občan si ji sice taky mohl koupit, ale ten byl většinou rád, že byl rád. Ve volném prodeji stála například v roce 1969 195 tisíc Kčs (v roce 1968 to bylo jen 106 tisíc Kčs), pro srovnání nastupující Škoda 100 z AZNP Mladá Boleslav stála 45 tisíc Kčs. Situaci kolem papalášského luxusního vozu a jeho užití trefně vystihoval tehdejší vtip, že šestsetrojka je lidové vozidlo, které lid využívá prostřednictvím svých vyvolených zástupců.\nVozy se prakticky neexportovaly, s výjimkou menšího množství do některých zemí východního bloku, kde je využívaly pouze špičky stranického a hospodářského života. I když by to do majestátní šestsetrojky asi mnohý neřekl, i ona slavila úspěchy při automobilových soutěžích. Patřičně upravené se neztratily ani na 84hodinovém maratonu na okruhu v Nürburgringu v letech 1965 až 1967, nejdříve ve třídě GT, později B5.\nZ legendární řady aerodynamických sériových osobních vozů kopřivnické Tatry byla šestsetrojka typem nejluxusnějším, největším, nejrychlejším, nejpočetnějším a zároveň posledním.


Ruská agentura pro vojenský výzkum má za cíl předstihnout DARPA | 28. 1. 2014 | Britské listy\nÚterý 28.1. 2014\n28.1. 2014 / Bohumil KartousŠpičková Česká televize 28.1. 2014 / Daily Telegraph vydal inzerát kritizující "prohomosexuální komentátorku" z deníku Times 28.1. 2014 / Tomáš FialaŠokující název článku v dnešním Metru: Zima v MHD letos tolik nesmrdí 28.1. 2014 / Ilona ŠvihlíkováRoztomilí popletové 28.1. 2014 / Liberální demokraté ve vládě se postavili proti dalším škrtům 28.1. 2014 / Ukrajinský premiér nabídl rezignaci 28.1. 2014 / Ruský tank a těžké bojové vozidlo pěchoty Armata se představí v květnu 2015 28.1. 2014 / Ruská agentura pro vojenský výzkum má za cíl předstihnout DARPA 28.1. 2014 / Newyorské vodovodní nádrže obsahují nebezpečnou bakterii, svědci hovoří o holubích výkalech 28.1. 2014 / Štěpán SteigerSlužebníci státu 28.1. 2014 / Lubomír BrožekPoznámka na okraj jednoho kantorského morytátu, 28.1. 2014 / Štěpán KotrbaIskander -- mobilní raketový systém odstrašování v místních konfliktech 28.1. 2014 / Pýcha a předsudek v Rusku 28.1. 2014 / Milionové pokuty aneb Neznalost zákona neomlouvá 28.1. 2014 / Karel DolejšíPříspěvek libyjské intervence k destabilizaci Egypta a jiné drobnosti 28.1. 2014 / Jan PaulKomentovaná prohlídka výstavy Kurta Gebauera v Roxy NoD Praha 28.1. 2014 / Pět let od operace Lité olovo 28.1. 2014 / Miloš KalábV Kábulu se zvedá nová vlna strachu 28.1. 2014 / Miloš DokulilKlima je stále "v pohodě"? 28.1. 2014 / Vladimír JuríkIný pohľad na život ľudí bez domova, alebo rok 2013 v Útulku sv. Lujzy de Marillac v Bratislave 27.1. 2014 / Marek ŘezankaTrampoty české levice 27.1. 2014 / Ukrajinská ministryně hrozí výjimečným stavem 27.1. 2014 / Tomáš KolocVorel padá z Vejšky 27.1. 2014 / Přemysl JanýrMnichovská zrada 27.1. 2014 / Martin ŠkabrahaNa obranu Edvarda Beneše 27.1. 2014 / Josef NožičkaNejen interpretovat 27.1. 2014 / Josef ŠmajsJak je to s informační hodnotou přírody 27.1. 2014 / Ivan IllichEnergie a rovnost 27.1. 2014 / Michal GibodaLékařem ne za paradajky, ale za vědomosti 27.1. 2014 / Ad "Lékařem ne za paradajky, ale za vědomosti" 27.1. 2014 / Jan ČulíkKulturní diplomacie prostřednictvím vysokého školství - pro české politiky věc neznámá? 27.1. 2014 / Wenzel LischkaO chovu králíků 27.1. 2014 / Kongres v tichosti seškrtal fondy pro Afghánistán 27.1. 2014 / Karel DolejšíJeště češtějá, ještě lépějá, pane hrábě! 27.1. 2014 / Tomáš FrankeSituace v televizi a ve filmu je neudržitelná 27.1. 2014 / Petr WagnerHospodárné a funkční elektronické zdravotnictví - tažení TOP 09 na státní peníze pokračuje 27.1. 2014 / Hořící keř a absence svobody 26.1. 2014 / Karel DolejšíV jakém smyslu je vojenská síla země prostou funkcí finančních výdajů? 26.1. 2014 / Karel DolejšíBylo by reálné rozdělit Ukrajinu na ukrajinskou a ruskou část? 25.1. 2014 / Oskar KrejčíUkrajina: země dvojího lidu 26.1. 2014 / Jaroslav Ungerman, Martin FassmannVývoj hospodaření státního rozpočtu za rok 2013 a jeho souvislosti s vývojem reálné ekonomiky České republiky v letošním roce 26.1. 2014 / Masivní porušování odborových a zaměstnaneckých práv v roce 2013 25.1. 2014 / Karel DolejšíSymptom probíhajícího úpadku amerických ozbrojených sil 25.1. 2014 / Petr WagnerJednoduché úkoly, které zatím žádný ministr zdravotnictví nedokázal splnit 25.1. 2014 / Druhé anglické vydání knížky o českém filmu 25.1. 2014 / Anglie: "Rumuni by měli pracovat na poli, ne jako zubaři" 24.1. 2014 / Daniel VeselýKrátce k obětem Obamovy války dronů 14.1. 2014 / Hospodaření OSBL za prosinec 2013\n28.1. 2014 / Bohumil KartousŠpičková Česká televize\n28.1. 2014 / Daily Telegraph vydal inzerát kritizující "prohomosexuální komentátorku" z deníku Times\n28.1. 2014 / Tomáš FialaŠokující název článku v dnešním Metru: Zima v MHD letos tolik nesmrdí\n28.1. 2014 / Ilona ŠvihlíkováRoztomilí popletové\n28.1. 2014 / Liberální demokraté ve vládě se postavili proti dalším škrtům\n28.1. 2014 / Ukrajinský premiér nabídl rezignaci\n28.1. 2014 / Ruský tank a těžké bojové vozidlo pěchoty Armata se představí v květnu 2015\n28.1. 2014 / Ruská agentura pro vojenský výzkum má za cíl předstihnout DARPA\n28.1. 2014 / Newyorské vodovodní nádrže obsahují nebezpečnou bakterii, svědci hovoří o holubích výkalech\n28.1. 2014 / Štěpán SteigerSlužebníci státu\n28.1. 2014 / Lubomír BrožekPoznámka na okraj jednoho kantorského morytátu,\n28.1. 2014 / Štěpán KotrbaIskander -- mobilní raketový systém odstrašování v místních konfliktech\n28.1. 2014 / Pýcha a předsudek v Rusku\n28.1. 2014 / Milionové pokuty aneb Neznalost zákona neomlouvá\n28.1. 2014 / Karel DolejšíPříspěvek libyjské intervence k destabilizaci Egypta a jiné drobnosti\n28.1. 2014 / Jan PaulKomentovaná prohlídka výstavy Kurta Gebauera v Roxy NoD Praha\n28.1. 2014 / Pět let od operace Lité olovo\n28.1. 2014 / Miloš KalábV Kábulu se zvedá nová vlna strachu\n28.1. 2014 / Miloš DokulilKlima je stále "v pohodě"?\n28.1. 2014 / Vladimír JuríkIný pohľad na život ľudí bez domova, alebo rok 2013 v Útulku sv. Lujzy de Marillac v Bratislave\n25.1. 2014 / Druhé anglické vydání knížky o českém filmu\nRuská agentura pro vojenský výzkum má za cíl předstihnout DARPA\nRuská státní agentura pro vývoj obranných technologií, Fond pro perspektivní výzkum (Фонд перспективных исследований, Advanced Research Foundation, ARF) si údajně stanovila za cíl předstihnout svůj americký protějšek, DARPA. DARPA iniciovala např. vznik navigačního systému GPS nebo technologií stealth a vyvíjí budoucí generace výzbroje.\nARF oznámila, že pracuje na projektu vojáka budoucnosti, bojových robotech a pancířích (exoskeleton), které nahradí stávající zastaralé bojové vybavení a bezpilotní letouny.\n20. ledna Vladimir Putin navštívil průmyslové město Tula, aby předsedal jednání ARF o budoucnosti vysoce přesné výzbroje.\nOživení v ruském vojenském průmyslu nemůže překvapit. V roce 2014 sem směřovaly státní investice ve výši 45 miliard dolarů, rok před tím to bylo 42 miliard. Objednávky výzbroje vzrostly o třetinu.\nBěhem Putinovy návštěvy ARF nezveřejnila žádný ze svých perspektivních projektů, ale oznámila, že vyvíjí asi tucet nových projektů vybraných z tisíců návrhů, jež obdržela od veřejnosti i korporací.\nŠéf výzkumu ARF označil za jednu z priorit začlenění vyspělé medicínské technologie do bojového vybavení, což by mohl být potenciální průlom v technologiích zachraňujících život. Dalším cílem plánovaným na rok 2020 je start orbitálního kosmického letounu z paluby těžkého dopravního letounu An-225 Mrija.\nPutin zdůraznil, že projekty mají být ambiciózní, ale realistické, nikoliv "hrady z písku". Očekává od agentury mj., že pomůže řešit problém nedostatečné rekrutace.\nPodle státních médií obdrží letos ARF ze státní pokladny 3,3 miliardy rublů (100 milionů dolarů), téměř o polovinu více, než v loňském roce.\nObsah vydání | Úterý 28.1. 2014


BrainBox Pod lupou - V divočině | Agátin svět\nÚvodní stránka Hry a hračky dle typu Společenské hry Cestovní hry BrainBox Pod lupou - V divočině\nDokážete v časovém limitu objevit dost rozdílů a navíc si je zapamatovat? Pod lupou prověří jak váš postřeh, tak vaši paměť! BrainBox Pod lupou je hra na hledání rozdílů a potrápení vaší paměti. Herní karty zobrazují zvířata obývající nejrůznější místa světa od deštných pralesů přes korálové útesy až po Antarktidu. Hra je určena pro děti od 6 let. Chci vědět víc\nBrainBox Pod lupou je hra na hledání rozdílů a potrápení vaší paměti. Herní karty zobrazují zvířata obývající nejrůznější místa světa od deštných pralesů přes korálové útesy až po Antarktidu.


Jak krásně vyzdobit interiér pomocí domácí vyšívání - Užitečné nápady - 2021\nJak krásně vyzdobit interiér pomocí domácí vyšívání\nNeobvyklé a jedinečné ruční práce byly vždy vysoce ceněny, zejména u dekoratérů a domácích designérů interiérů. Dělat zajímavé řemeslné práce pro dům vlastníma rukama je nejen prospěšné, ale také užitečné. Jedná se o velmi vzrušující aktivitu, na které se může podílet celá rodina, včetně malých dětí. V krátké době, bez jakýchkoli zkušeností s realizací takových kreativních projektů, z obyčejných věcí a materiálu, který máte po ruce, můžete získat originální výzdobu, která se stane neodolatelným individuálním dekorem v interiéru.\nZajímavá řemesla pro dům to udělejte sami (foto)\nChcete-li krásně vyzdobit životní prostor, není třeba kupovat drahé dekorativní předměty. Všechno se dá dělat vlastníma rukama, hlavní věc je mít fantazii a být schopen zvládnout různé materiály a nástroje.\nPo investování části vaší duše do ručně vyráběného produktu získáte hodnotnou výzdobu, která do interiéru přinese zvláštní zvýraznění, dodá vašemu domovu teplo a pohodlí, vaše dny budou jasnější a zábavnější.\nOkrasné kaktusy z obyčejných kamenů\nZdobení zdí ruční výzdobou je skvělý nápad, zejména pokud předvedou dobré autorské práce s originálním designem.\nPro první produkt potřebujeme obvyklé věci, které jsou téměř v každém domě. A tak potřebujeme:\nPrkénko (můžete použít kousek laminované dřevotřísky);\nNitě pro pletení;\nVyrábíme panel vlastníma rukama:\nNakreslete vzor nebo vzorek podle vašeho výběru na tabuli.\nPomocí kladiva kladivo hřebíky podél obrysu vzoru ve stejné vzdálenosti tak, aby jejich výška se neliší od sebe navzájem.\nPřipevněte špičku pletací nitě k prvnímu hřebíku, potom jemně napněte nit k sousednímu hřebu a otočte ji jednou. Pokračujte v tažení nitě z hřebíku do hřebu, dokud není celý obraz připraven.\nRučně vyráběný originální panel nití a hřebíků\nTato kompozice se harmonicky vejde do interiéru kuchyně.\nNeobvyklé nástěnné panely na mořské téma\nS pletací dovednosti, můžete vytvořit mnoho krásných věcí. Například pomocí příze nebo nitě získáte neobvyklé tapisérie na zeď, které pomohou oživit interiér a vytvořit prvek exkluzivity.\nTaková dekorace je vyrobena docela jednoduše:\nZačněte tím, že si zvolíte vlákna podle vašeho výběru v hustých copáncích;\nVýsledné copánky spojte do jediného koberce. Proveďte smyčky podél horního okraje, aby se tapiserie mohla zavěsit na zeď.\nPřes všechny smyčky protáhněte bambusovou tyčinku, do které se předem zavlečte lano a ozdobu zavěste na zeď.\nMěkká a jemná kostkovaná zeď, která dodá vašemu domovu teplo a pohodlí\nKrásný ručně vyráběný dekor\nPletené panely - dobrý nápad pro výzdobu stěn\nŘemeslo v pletení řemesla je také užitečné pro další užitečné předměty nebo doplňky pro bytové dekorace.\nVelmi stylový a originální vzhled: podlahové rohože, polštáře, ottomans, koberce. Budete si moci osvojit umění jejich pletení, poté, co jste si prostudovali několik podrobných mistrovských kurzů a lekcí s fotografiemi krok za krokem, které lze snadno najít na internetu.\nMěkké pohovky se perfektně hodí do každého interiéru\nMalý koberec v chodbě\nMódní a elegantní polštář z měkkých kuliček\nDnes se podlahové koberce, které se dlouho nepoužívaly v designu interiéru, stávají stále populárnějšími. Jejich umístění bude vhodné v každé místnosti: ložnice, školky, koupelny, obývacího pokoje nebo předsíně, hlavní věc je, že jejich design dobře ladí s celkovým interiérem.\nNejoblíbenější měkké podlahové rohože s dlouhou hromádkou, které mají kulatý nebo obdélníkový tvar. Chcete-li uvázat takový „načechraný dekor“, budete potřebovat vynikající umělecký vkus, trochu trpělivosti a pozornosti, zejména pokud to uděláte sami poprvé s krásnou řemeslnou prací.\nPro rychlou výrobu nadýchaného produktu jsou malé proužky rozřezané na tkaninu svázány do vazby pletiva.\nUpevňují všechny prvky zevnitř skotskou páskou a poblíž postele lze položit krásný froté koberce.\nNahrazením pruhů spoustou pomponů vyrobených z různobarevné příze získají měkký a útulný produkt pro dětský pokoj.\nNeobvyklý koberec z měkkých barevných kuliček\nTakový koberec si můžete svázat vlastníma rukama za dva nebo tři dny.\nExistuje velké množství různých technik pletení. Přesto tato umělecká kreativita stále rychle roste.\nVýsledkem je spousta krásných designových věcí, které nejen zdobí interiér, ale jsou také užitečné v každodenním životě. Například pletená přikrývka vás kromě dekorativní funkce může zahřát i v chladných zimních večerech.\nMalý pletený přehoz v jasných barvách.\nOriginální polštář vyrobený v teplých pastelových barvách\nDomácí přikrývku lze také použít jako potah sedadla.\nEtnické motivy zůstávají nejmodernějšími trendy v designu interiéru. Do-it-yourself "cape mat" ozdobí židli, pohovku, židli, stolici. Pro jehlice, které vlastní háčkovací techniky, bude materiál nejen trvanlivou silnou přízí nebo kordem, ale také stužkami vyřezanými ze zastaralých pletenin a textilií.\nNejčastěji řemeslníci pletou oválné nebo obdélníkové vícebarevné čepice. Krajkové prvky šité podél obvodu jim dodávají zvláštní kouzlo.\nMatný design s kouskem tepla a jarní nálady\nElegantní mys v bohatých odstínech všech barev duhy\nZahřátí dlážděné podlahy v koupelně umožní malý útulný masážní podložkakterý se snadno vyrábí z běžných zátek z lahví vína. Jsou rozřezány na polovinu podél podélné linie a přilepeny k kusu linolea.\nKorkový koberec na víno\nDopřejte místnosti eleganci hladké kameny, upevněné na gumové podložce. Jako dokončovací materiál se výborně hodí řezy dřeva, leštěné a impregnované antiseptickými sloučeninami.\nPlochý kámen koberec\nZ výřezů stromu získáte velkou rohož pro chodbu\nZdarma vyšívací steh\nVyšívání saténem - je jedním z nejstarších druhů uměleckých řemesel, který spočívá ve vyšívání roviny určitého vzoru. Jednoduše řečeno, kousek látky se vzorem dle vašeho výběru, zcela nebo částečně uzavřený hustými stehy nitě. Výsledkem je získání krásných obrazových obrazů a nástěnných maleb, ve své kráse nejsou nižší než drahá umělecká díla.\nNezávislé zvládnutí tohoto řemesla bude vyžadovat spoustu času a trpělivosti, ale věřte mi, že konečný výsledek překoná všechna vaše očekávání. Zdá se, že jednoduché věci vytvářejí módní, stylové a jedinečné prvky výzdoby, které dokážou zdůraznit individualitu jakéhokoli interiéru.\nPři vyšívání vzoru v technice volného povrchu se délka a sklon stehů může neustále měnit\nPro vyšívání objemových vzorů se doporučuje použít silnou nit.\nCo potřebujete k vyšívání saténu\nSada potřebných materiálů a nástrojů, které budou vyžadovány pro práci:\nTkanina jakékoli hustoty (perfektní hedvábí, vlna nebo lněná tkanina);\nVysoce kvalitní hedvábné nitě, jejichž vlákna mají charakteristickou záři;\nObruč (speciální vyšívací zařízení);\nSada jehel a náprstků;\nJe to důležité! Při výběru jehly, nebo spíše její tloušťky, by měla být odrazena hustota zvolené textilie. Například, pokud je tkanina hustá (ovčí kůže nebo vlna), jehla by měla být co nejtenčí, pokud používáte plátěný plátěný hadřík, musíte si vybrat silnější.\nPokud jde o technologii tahání stehů, vše je jednoduché. Každý z nich může být držen ve dvou směrech, podélném nebo příčném, hlavní věc je, že všechny by na plátně neměly být příliš těsné. Po naplnění celého obrysu nití můžeme předpokládat, že je připraveno další originální řemeslo pro dům.\nKrásný, jasný motýl vyšívaný steh, vypadá působivě na pozadí ostatních zástupců světa hmyzu\nNeobvyklé složení mořských témat z vlněných vláken\nKrásné řemeslné výrobky pro dům vždy přitahovaly lidi a přitahovaly lidi svou jemností a elegancí. Proto ruční mistři, do-it-yourselfers neustále vytvářejí nový, ohromující bytový nábytek, který potěší jejich fanoušky skutečnými uměleckými díly.\nExkluzivní ručně vyráběné věci dokážou vyzdobit interiér, naplnit atmosféru teplem a pohodlím, přinést nádech osobního přístupu k výběru návrhových nápadů z celé řady zajímavých možností.\nMěkké hračky pro děti\nPanenky Tilda se svým originálním a jedinečným designem vejdou do jakéhokoli interiéru a není vůbec nutné, aby to byl dětský pokoj, jejich zasloužené místo, které si tyto panenky mohou vzít v samém středu kuchyně nebo obývacího pokoje.\nKaždý znalec vyšívání ocení váš výběr a nebude schopen odolat obdivu, zejména pokud jsou tyto panenky vyráběny samostatně.\nPanenka Tilda je jasným představitelem exkluzivní výzdoby.\nNemysli si to šít panenku docela obtížné. Ve skutečnosti, pokud máte dovednosti pro práci se šicím strojem a máte možnost koupit si všechny potřebné materiály pro výrobu součástí oděvů a doplňků - můžete si pořídit jedinečnou interiérovou panenku.\nAby nedošlo k utrácení peněz za drahé materiály, můžete některé šaty pro Tildy pozměnit ze svých zbytečných věcí dobré kvality, ale s látkou pro šití samotné panenky je lepší neprospívat a nakupovat kvalitní materiál v profesionálním obchodě.\nRoztomilá vlněná panenka s okouzlujícím psem v ruce\nUpevnění improvizovaných prostředků\nChcete-li vytvořit originální lampu s stínítkem vyrobeným z drátu s vlastními rukama, může být i začátečník jehly. Pro její výrobu bude vyžadovat jednoduchou sadu materiálů a nástrojů:\nBarevný drát pro domácí řemesla;\nKazeta s prodlouženým drátem;\nVícebarevné bilaterální postavy na špendlíku na prádlo - v našem případě motýli.\nPřipevněte drát přes drát na základně kazety a ovinout jej kolem kruhového chaotického pohybu, uzamknout drát v požadované poloze.\nPo několika kolech znovu připojte drát k drátu, udělejte to pokaždé nad předchozím. S každým novým kruhem se zvyšuje hlasitost lampy, opakujte práci na požadovanou velikost.\nPo dokončení práce s drátem musíte produktu dát aroma. Chcete-li to provést, připojte k novému stínítku různé obrázky v náhodném pořadí. Můžete si je vyrobit sami nebo koupit ve specializovaném obchodě.\nLehkost a vzdušnost stínítka se získá díky volnému prostoru mezi drátem, proto se pokuste produkt utáhnout a neprovádět každou kružnici jiným směrem.\nEfektivní stínidlo z měkkého drátu a dekoru\nLampa zdobená barevnými motýly vám poskytne dobrou náladu.\nVýzdoba ze starých žárovek\nJsou doma staré žárovky? Nespěchejte, abyste je zahodili. Tento jednoduchý materiál lze použít jako ozdobu interiéru. Na internetu najdete obrovské množství neobvyklých nápadů pro jejich použití. Zde jsou některé z nich.\nMiniaturní zahrada ve vlastních žárovkách bude skvělým dárkem pro kreativní osobu.\nKompozice stěn v technice quilling, materiál, pro který je papír, vypadají půvabně. Mohou je dokonce vytvářet děti, což bude sloužit jako záminka pro organizaci společné rodinné tvořivosti.\nŘemeslníci sami vytvářejí fragmenty z barevného skla, které vyplňují prostor bizarní hrou barevných skvrn. Upravují vnitřní dveře, stínítka, vytvářejí obrazovky, územní místnosti\nLegrační zajíci, kterým nevadí sladká mrkvová večeře\nPletené zboží, šití, patchwork, tkaní\nZ obyčejného papíru můžete vyrobit neobvyklý domácí dekor s vlastními rukama.\nProutěné vázy, odměrné hračky, dekorativní koše vypadají skvěle a vejdou se do různých stylů interiéru. Ne každý má pro svou výrobu příležitost získat proutí. Domácí řemeslníci úspěšně nahradili tento nádherný materiál pro tkaní trubicemi vyvalenými z běžných novin.\nPřipravený list se diagonálně navine na tenkou jehlu, slepí se dohromady a vytvoří tenkou elastickou trubici pro tkaní.\nJak tkát vázu z papírových zkumavek\nProutěný koš novinových trubek je v ekonomice vždy užitečný\nKrásné tkané výrobky z barevného papíru\nDíky snu obnovit atmosféru ložnice, vlastnit šicí schopnosti, shromažďují úžasnou krásu z jednotlivých míst. přehozy pomocí techniky patchwork.\nTyto výrobky lze snadno získat z háčkovaných nebo pletených prvků. Chcete-li aktualizovat obaly, polštáře, ubrousky, ubrusy, použijte techniku aplikace. Světlé krásné fragmenty jsou vystřiženy z jakékoli textilie, fixovány pomocí lepicí základny a zpracovány podél kontury copem, šňůrkou nebo stehem s ozdobným stehem.\nPatchwork je vzrušující aktivita pro kreativní ženy v domácnosti.\nAplikaci techniky patchwork najdete v jakékoli místnosti - školka není výjimkou\nMěkké polštáře pro patchworkové židle\nElegantní svícen je vyroben háčkováním otevřeného pouzdra na obyčejnou skleněnou nádobu z bavlněných nití. Vložte svíčku dovnitř, aby nevstávala nad krk a nespálila se. Blikání plamene krajkou vytváří tajemnou romantiku, která vám umožní uspořádat luxusní prázdninový stůl.\nStylové svícny pro dekorace stolu\nSkvělý dárek pro milovaného člověka\nPro vyšívané obrazy, polštáře, ubrousky, zdobení interiéru používejte různá vlákna - vlna, hedvábí, syntetika, prádlo. Fragmenty zdobí rámy zrcátek, křesla, křesla, pohovky.\nVyšívané závěsy vypadají nádherně. Úžasné trojrozměrné panely vyšívané saténovými stuhami se stávají jasným přízvukem, oživují místnosti různých funkčních orientací.\nNeobvyklé dekorativní polštáře na pohovku\nMěkký polštář z plstěných lístků\nVýšivky na dekorativních polštářích\nRučně vycházková taška je ideální pro milovníky outdoorových aktivit.\nOhromující krása panelů, stínidel, svícnů vytvořených pomocí korálků nebo korálků. Jsou navlečeni na vlasec, propletené v půvabných prolamovaných vzorech.\nVyšívání korálků zdarma\nKrásný ptačí aplikace z korálků a jisker\nKorálek vážky to udělej sám\nRenovace nábytku, girlandy\nKonferenční stolek můžete aktualizovat pomocí techniky decoupage. Chcete-li to provést, musíte provést následující sled akcí:\nNejprve je třeba připravit dřevěný povrch. K tomu je leštěno, poté kartáč odstraní všechny nečistoty a prach.\nDále je pracovní deska potažena akrylovou bílou barvou.\nOddělte horní vrstvu ubrouskem od ubrousku a umístěte jej na suchý povrch.\nPoté papír jemně namočte lepidlem PVA a všechny záhyby vyhlaďte směrem k obvodu.\nPo vysušení se deska stolu pokryje vrstvou čirého laku.\nV této technice je snadné dát nový zvuk šatníku, květináčům, skříňkám, vázám. Používá se k dekoraci nejen ubrousků, ale také světlých fragmentů vyřezávaných z textilu, časopisů, fotografií.\nDecoupage starý nábytek s papírové ubrousky\nTechnika přenosu obrázku na jiný povrch může přeměnit nábytek nad rámec rozpoznávání.\nMalá vrstva vosku na povrchu zajistí lesk produktu, chrání jej před vlhkostí a lehkým mechanickým poškozením.\nOriginální dekorace kreseb na téma židle\nZajímavou texturu povrchů tvoří lepení ve formě souvislé nebo zlomkové dlaždice z mozaiky, umyté a sušené skořápky, malované proso, kávová zrna, semena melounu, jablka.\nKonečným efektem je nanášení laku na lepenou kompozici.\nPůvodní stůl cívky z kabelu\nScénický výkon dětské stoličky\nAby byl dětský pokoj pro vaše dítě pohodlnější a bezpečnější, můžete pro něj ušít měkké, pohodlné a příjemné na dotyk ottomanů:\nV patchworkové technice jsou šity dva kruhy.\nPodél okrajů přišijte pruh látky.\nProdukt naplňte pěnovou pryží.\nOzdobná rukojeť je našita v horním středu.\nMěkký osmanský - důležitý prvek při navrhování dětského pokoje\nMěkká osmanská různobarevná pohlazení\nNádherná kombinace černé a bílé\nModerní patchwork najde uplatnění v jakémkoli interiéru.\nDo zóny místnosti, oddělující například krbový kout od obývacího pokoje, je možné umístit všechny druhy декоративные гирлянды, развесив их в дверные проемы или на окна.\nPružné šňůry s hvězdami, motýly, květinami a kruhy různých velikostí vystřihnuté z fólie pomohou transformovat design místnosti. K výzdobě interiéru přispějí i staré gramofonové desky, které na plátně barevně připevňují kovové kroužky.\nVěnec srdce bude skvělou ozdobou pro romantickou dovolenou\nPapírové věnce můžete ozdobit nejen stěny, ale i zahradu\nÚžasně krásné lucerny vyrobené ručně z obyčejného papíru\nK narozeninám si můžete udělat věnec z barevného papíru za pár hodin.\nRůzné nápady pro domácí řemesla\nExistuje celá řada technologických metod pro domácí vyšívání, které umožňují, aby byl interiér nejen dekorativnější, ale také funkční.\nSpojením konců tlustých větví navzájem se dostanou pod horkou. Takový produkt může být vyroben i ze složeného papíru. Výsledné proužky jsou slepeny dohromady ve spirále nebo vytvářejí produkty ve formě čtverce, diamantu, obdélníku.\nStojan vyrobený z dřevěných řezů\nLepením hladkých kamenů na dřevěnou nebo gumovou podložku získáte originální stojan na konvici\nPro domácí řemesla je k dispozici i fotokopie, která vám umožňuje přenášet obrázky do textilie. Chcete-li vyžadovat obnovu čela připojeného textilu. Na zadní straně je stisknuto žehlicím lisem nebo žehličkou, až do úplného překladu obrazu. Zůstává pouze k vysušení a žehlení produktu.\nMůžete si zakoupit termotransferový papír pro přenos vzoru na tkaninu v jakémkoli specializovaném obchodě.\nAby vzor byl dobře upevněn na tkanině, musí být lisování žehlicí plochy silné a rovnoměrné.\nSpaní na polštáři zdobeném vašimi vlastními rukama je dvojnásob příjemné\nZ obvyklé skleněné láhve získejte krásný tvar neobvyklé vázy. Chcete-li to provést, vnější povrch láhve, ve spirále, musíte pevně zabalit ozdobné lano, kterým je lepidlo.\nPokud si nepřejete, aby se lano a lepidlo pokazilo, můžete lahve malovat v jasných barvách, ozdobit je pomocí techniky decoupage nebo na ně udělat zajímavý obraz.\nNeobvyklý design vázy z lahví\nLáhve natřené černě vypadají velmi působivě\nÚspěšná kombinace černé a bílé\nJednoduchá a výstižná váza z láhve - bude skvělým dárkem pro druhou polovinu\nProstor pro kreativitu jistě poskytuje: beton, sádru a hlínu. Z těchto materiálů vytvářejí jedinečné štukové prvky pro výzdobu interiéru. Vytvářejí také krásné zahradní lampy, originální vázy, ozdobné svícny, exkluzivní figurky a další dekorace řemeslná kreativita se může stát nejen skvělou ozdobou pro domácí interiér, ale může být také užitečný v každodenním životě. Například pro bezpečný pohyb po okolí v noci mohou být podél cest a cest umístěny zahradní lampy.\nAby produkt získal zaoblený tvar, nejčastěji používaný nafukovací balón\nStylový svícen z betonu\nÚžasně krásný svícen v podobě rozbité skořápky\nVytvoření krásné vázy pomocí techniky papír-mâché je velmi snadné\nDomácí řemesla jsou fascinující činností. Z různých nápadů je snadné vybrat variantu, která je vhodná pro konkrétní interiér, aby v něm vyvolala nádech individuality ve formě originálního domácího produktu.\nCopyright 2021 \_ Vaše vlastní ruce - Podělte se o svou práci! \_ Jak krásně vyzdobit interiér pomocí domácí vyšívání


Zdechovský (KDU-ČSL): Zaměstnanci by měli získat právo „odpojit se“ | ParlamentniListy.cz – politika ze všech stran\nParlamentníListy.cz » Politika » Politici voličům » Zdechovský (KDU-ČSL): Zaměstnanci by měli získat právo „odpojit se“\nEvropský parlament právě projednává vznik směrnice, která by zaměstnancům garantovala právo neudržovat profesionální kontakty mimo pracovní dobu bez toho, aby se museli obávat negativních reakcí zaměstnavatele.\nIniciativa vznikla již před vypuknutím pandemie koronaviru, s větším využíváním práce z domu je ale o to více aktuální. Vznik základního práva zaměstnance na odpojení vítá i europoslanec Tomáš Zdechovský (KDU-ČSL), navrhuje však, aby přednostní právo na konkrétní provedení regulace alespoň přechodně zůstalo zaměstnavatelům a zástupcům zaměstnanců.\nV současné době neexistuje v EU zvláštní právní úprava, která by specifikovala podmínky pro výkon práce z domova a ve většině států vše funguje pouze na domluvě zaměstnavatele a zaměstnance. „Někdo mluví o flexibilní pracovní době, v praxi se však může jednat spíše o nekonečnou pracovní dobu, kdy je zaměstnanec k dispozici 24 hodin denně a sedm dní v týdnu, a to opravdu není dobře. Mizí tak rovnováha mezi soukromým a pracovním životem, která v konečném důsledku může vést k problémům v osobním životě nebo k vyhoření, a potažmo horším pracovním výkonům,“ přibližuje legislativu europoslanec Tomáš Zdechovský, který je místopředseda výboru pro zaměstnanost a sociální věci a zároveň jeden ze zpravodajů legislativy.\n„Definovat právo na odpojení, které zaměstnancům umožní nevěnovat se non-stop pracovním úkolům, je proto rozhodně důležité. Samotná legislativa však bude o velké diskuzi mezi všemi stranami. Domnívám se totiž, že některá pravidla nelze určovat kolektivně, musíme respektovat individualitu a fakt, že každému zaměstnanci může vyhovovat něco jiného. A nemá smysl připravit legislativu, která bude rovnou obsahovat mnoho stran výjimek,“ sděluje dále Zdechovský.\n„Debata o právu odpojit se je zcela na místě a je krokem k modernější evropské společnosti. Nesmíme ale stručně jít z extrému do extrému, kdy neregulovanou oblast natolik svážeme různými pravidly, že to bude na škodu zaměstnanců i celkové efektivity práce,“ shrnuje závěrem svůj postoj Zdechovský s tím, že by přednostní právo iniciativy na regulaci v této oblasti měli mít evropští sociální partneři, tedy zástupci zaměstnanců a zaměstnavatelů, kteří tak už učinili ve své rámcové dohodě o digitalizaci z června 2020.\nKDU-ČSL , Zdechovský , koronavirus


Vaskulární strava: nejzdravější potraviny pro cévy a žíly - Vředy 2022\nZdravé krevní cévy jsou klíčem k dobrému zdraví a normálnímu fungování většiny vnitřních orgánů. Problémy s nimi jsou však spojeny s mnoha různými chorobami, včetně život ohrožujícího infarktu myokardu a mrtvice..\nPrvní věcí, kterou lékař doporučí věnovat pozornost pacientovi s patologií oběhového systému, je tradičně povaha stravy. A co by měla být terapeutická strava pro krevní cévy: budeme ji analyzovat v naší recenzi a videu v tomto článku.\nJak výživa ovlivňuje tepny a žíly\nVýživa je hlavním zdrojem energie pro lidské tělo. Díky živinám (bílkoviny, tuky a uhlohydráty), vitamínům, mikro a makroprvkům je možná jeho jasná a dobře koordinovaná práce.\nA jak může povaha stravy ovlivnit stav kardiovaskulárního systému?\nNapříklad nadbytek mastných smažených potravin, rychlých potravin, zpracovaných potravin a trans-tuků ve stravě způsobuje významné zvýšení koncentrace cholesterolu v krvi. Molekuly této tukové látky se mohou usazovat na vnitřních stěnách krevních cév a vytvářet aterosklerotické plaky - hlavní příčina vývoje aterosklerózy a různých poruch oběhu.\nDostatečné množství zeleniny a ovoce ve stravě, přiměřený pitný režim naopak pomáhají posilovat krevní cévy a prodlužují dobu jejich „služby“. Dodržování zásad terapeutické stravy pro krevní cévy je proto důležité pro všechny lidi, a zejména pro pacienty s poruchami oběhového systému..\nPři sestavování individuálních dietních doporučení lékařská instrukce doporučuje, aby odborník odpověděl na následující otázky:\nzda má pacient výrazné klinické příznaky ischemické choroby srdeční;\njaké jsou rizikové faktory pro rozvoj aterosklerózy u pacienta;\njaké jsou objektivní (krevní tlak, srdeční frekvence), laboratoř (hladina cholesterolu a jeho frakcí, indikátory srážení krve), instrumentální (Dopplerova) data.\nPoznámka! Pacientovi by měla být doporučena strava a navíc by měla být předepsána léčba lékem až po stanovení přesné diagnózy onemocnění..\nObecná doporučení pro léčebnou stravu\nJaké jsou zásady nutriční terapie??\nDieta pro cévní onemocnění znamená:\nFrakční (4-5krát denně) jídla v malých porcích. Oteklý přetékající žaludek ovlivňuje podráždění autonomního nervového systému, což zase vede k přerušení inervace srdečního svalu a krevních cév.\nVaření v páře nebo varu. Kompletní odmítnutí smažených potravin.\nVečeře nejpozději 3 hodiny před spaním. Plný žaludek ve večerních hodinách vede k přetížení práce těla a negativně ovlivňuje činnost oběhového systému..\nSnížení podílu živočišného tuku ve stravě. Je to on, kdo je hlavním zdrojem potravy „špatného“ cholesterolu v těle a také vyvolává tvorbu a růst cévních cholesterolových plaků. Lepší je nahradit potravinami bohatými na zdravé omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.\nSnížení množství soli. Známou chemickou vlastností soli je schopnost „přitahovat“ vodu, což přispívá k zadržování tekutin v těle, ke zvýšení objemu cirkulující krve ak rozvoji arteriální hypertenze..\nOdmítnutí užívat alkohol a látky, které mají stimulační účinek na centrální nervový systém. Mají nepřímý vliv na činnost srdečního svalu a cévního tónu, vedou k jejich rychlému opotřebení..\nDůležité! Pokud jsou poruchy kardiovaskulárního systému kombinovány s jinou somatickou patologií, může být instrukce pro pacienty odlišná. Nezapomeňte se svým lékařem povídat o stravovacích návycích týkajících se vašeho zdravotního stavu..\nVýživa pro cévy: co je možné a co ne\nCo doktoři doporučují k jídlu pro silné tepny a žíly? Strava pro krevní cévy by měla být založena na potravinách v níže uvedené tabulce.\nKategorie Povolené produkty\nSušený chléb bez solí\nDomácí krutony (bez aroma a zvýrazňovačů chuti)\nBílý chléb toast\nPolévky s obilovinami a těstovinami\nKuře (přednostně prsa)\nJakékoli ryby, včetně mastných mořských ryb (losos, losos, sledě, makrely)\nMěkko vařené vejce (ne více než 1 denně)\nJakákoli zelenina v vařené, dušené formě\nSlabě uvařený černý nebo zelený čaj\nPřírodní šťávy (ovoce, zelenina)\nVysoce kvalitní rostlinný olej - slunečnicový, olivový, broskev, len\nMálokdy máslo (nesolené)\nV poslední době vědci pojmenovali seznam potravin, které by měly být zahrnuty do vaší stravy, pokud sníte o zdravých cévách. Podle studií prospěšné látky v nich obsažené pomáhají posilovat stěny tepen a žil, zabraňují rozvoji aterosklerózy a arteriální hypertenze..\nStrava pro léčbu krevních cév musí nezbytně obsahovat:\nAvokádo je pro náš region neobvyklou zeleninou, která díky vysokému obsahu zdravých tuků snižuje riziko aterosklerózy o 17%. Průměrná cena v obchodech s potravinami začíná na 100 rublů. a vyšší.\nCelá zrna (otruby, ovesné vločky, hnědá nebo hnědá rýže, pohanka) - podporují vázání a vylučování látek škodlivých pro krevní cévy z těla.\nChřest je jedním z nejúčinnějších „čističů“ tepen, zbavuje je toxických metabolitů a dalších nežádoucích látek.\nGranátové jablko - díky obsahu jedinečných fytochemikálií chrání cévní stěny před zánětlivými změnami a jiným poškozením.\nBrokolice - obsahuje hodně vlákniny a vitamínu K potřebných k udržení normálního vaskulárního tónu.\nKurkuma - snižuje možnost ukládání cholesterolu na stěnách krevních cév o 25%.\nPersimmon - obsahuje polyfenoly, které posilují cévní stěnu a zabraňují jejímu poškození.\nZelený čaj - bohatý na katechiny, má pozitivní vliv na stav cévní stěny.\nSpolu se zdravou výživou ve stravě pro zdravé a silné krevní cévy existují i jídla, kterým by se mělo vyhnout..\nhusté horké polévky;\nmastné maso (vepřové, hovězí, kachní), slanina, uzená masa, konzervované maso;\nLéčíme nemoci dietou\nPosílení krevních cév, prevence vzniku onemocnění CVS, očištění těla nahromaděných toxinů a toxinů a stimulace procesů krevního oběhu nejen pomocí různých léků, ale také vyváženou stravou.\nNavíc kategorické odmítnutí škodlivých stravovacích návyků a zdravého životního stylu vám umožní po mnoho let udržovat nejen zdraví, ale také mládí a krásu. Níže jsou uvedeny základní principy správné výživy zaměřené na dosažení určitých cílů, například čištění krevních cév nebo zvýšení pružnosti jejich stěn, které budou podrobněji popsány ve videu v tomto článku..\nNesprávná výživa, nadváha, nedostatek pravidelné fyzické aktivity, zvýšená koncentrace cholesterolu v hemalimfu - tyto faktory lze právem připsat počtu hlavních důvodů přispívajících k rozvoji křečových žil. Toto onemocnění, charakterizované zánětlivými lézemi tkání žil, je poměrně obtížně léčitelné..\nOdstranění křečových žil a zabránění jejich opětovnému výskytu je možné pouze za podmínky komplexní léčby, mimo jiné včetně dodržování vyvážené stravy, kterou může ošetřující lékař doporučit.\nJiž když se na nohou objeví viditelné pavoučí žíly, měli byste věnovat pozornost následujícím pravidlům zdravé výživy pro křečové žíly:\nNízkotučné maso a ryby. Vaření z těchto produktů by se mělo provádět pomocí metod, jako je vaření, dušení a pečení.\nTéměř všechny druhy zeleniny, s výjimkou brambor. Jíst mladé brambory během sklizně je přijatelné, ale pouze v omezeném množství.\nOvoce a bobule s kyselou chutí. Ovoce, které je sladké a škrobové, se nedoporučuje.\nNápoje: domácí džusy a kompoty, ovocné nápoje a želé.\nPokud jde o pekárenské výrobky, vdolky, sladkosti a další neuvěřitelně chutné, ale škodlivé výrobky, měli byste je odmítnout používat. Je povoleno jíst takové jídlo pouze tehdy, když se zotavujete a v přísně omezeném množství.\nKe stimulaci procesů krevního oběhu křečovými žilami byste měli konzumovat co nejvíce tekutiny. Nejlepší je, pokud jde o nejběžnější vodu..\nV průběhu života se v tepnách každého člověka tvoří cholesterol nebo arteriální plaky, jejichž přítomnost velkého počtu vede ke snížení elasticity cévních stěn, ke zvýšení jejich křehkosti a riziku krevních sraženin..\nK čištění cév a zabránění ukládání nadbytečného cholesterolu v budoucnosti můžete také pomocí správné výživy:\nCitrusové ovoce. Díky obsahu vitamínu C a dalších užitečných látek pomáhají citrusové plody, zejména citrony, očistit cévní dutinu a posílit stěny.\nDo běžné stravy je třeba zahrnout kořenitou zeleninu, tj. Cibuli a česnek, jakož i některé druhy koření, včetně například kurkumy, skořice.\nJíst zeleninu, jako je brokolice, rajčata, mrkev, květák, pomáhá účinně čistit tepny a žíly. Můžete je jíst čerstvé i po tepelném zpracování..\nČerstvě vymačkané zeleninové šťávy zředěné vodou v poměru 1: 1 také pomáhají vyčistit a posílit krevní cévy a také zlepšit metabolismus. Nejlepší je konzumovat džusy vyrobené z mrkve, zelí a řepy.\nOdvar šípky pomůže účinně čistit krevní cévy a nasycení těla vitaminem C. Měl by se vypít namísto obvyklého čaje, nejméně třikrát během dne..\nPro stimulaci metabolických procesů a zlepšení prokrvení, které společně pomáhá očistit tělo, můžete použít čaj vyrobený z kořene zázvoru s přídavkem citronové šťávy a přírodního medu. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, měli byste pít takový nápoj alespoň po dobu tří týdnů..\nRada! Neměli byste jíst zeleninové šťávy a zeleninu v jejich syrové formě pro osoby trpící zánětlivými onemocněními trávicího traktu. Jíst takové potraviny může vyvolat rozvoj exacerbace.\nPro posílení cév nohou\nV současné době se počet lidí trpících různými chorobami žil dolních končetin výrazně zvýšil. To je způsobeno nedostatkem fyzické aktivity, udržováním převážně sedavého životního stylu, nevhodnou stravou, přítomností nadváhy.\nK prevenci takových chorob a ke zlepšení žilní sítě nohou se doporučuje zahrnout do stravy:\nzelenina, ovoce a bobule, obohacené velkým množstvím vitamínu C: šípky, citrony, pomeranče, papriky, černý rybíz;\ndomácí hrozny a hroznové šťávy;\nrostlinných olejů, je lepší zvolit olivový olej a lněné semínko, a to i přesto, že jeho cena je poměrně vysoká;\nmořské plody, mořské ryby, libové maso;\ninfuze a odvarky léčivých bylin, například slaměnka, koňský kaštan.\nJe třeba poznamenat, že v případě onemocnění žil je téměř nemožné dosáhnout úplného zotavení pomocí výhradně správné výživy. Vyvážená strava je výhradně prvkem komplexní terapie, včetně léků a alternativní léčby..\nPodle lékařských statistik, nemoci kardiovaskulárního systému obsadily vedoucí postavení v seznamu příčin úmrtnosti po mnoho let. Mnohé jsou citlivé na léze různých druhů a mozkové tepny.\nPro jejich vyčištění a posílení vyvinuli odborníci jedinečnou stravu založenou na spotřebě:\nmořské ryby, mořské plody, rybí olej, mořské řasy;\ntelecí, kuřecí a krůtí maso;\npohanka, vlašské ořechy;\npikantní greeny, špenát, salát;\nsušené ovoce, přírodní včelí med;\nvysoce kvalitní přírodní hořká čokoláda;\nKromě zahrnutí výše uvedených potravin do stravy je také nutné zvýšit obvyklé množství spotřebované tekutiny. Je lepší pít čistou vodu, odvar z kořene zázvoru nebo šípků. V horkých dnech se doporučuje pít vodu s přídavkem malého množství citronové šťávy.\nRozšíření krevních cév a žil\nTvorba cholesterolových plaků v lumenech tepen v průběhu času vede ke snížení jejich pružnosti, zvýšení křehkosti a riziku takové patologie, jako je blokáda. Aby se tomu zabránilo, je nutné pravidelně jíst potraviny, které přispívají k rozšíření krevních cév ak normalizaci krevního oběhu..\nCelá zrna. Užitečné látky obsažené v cereáliích, které nepodstoupily primární zpracování, pomáhají vázat a odstraňovat tzv. „Špatný“ cholesterol z těla, což brání tvorbě plaků.\nBílé zelí a květák, brokolice. Pravidelná konzumace těchto druhů zeleniny významně snižuje riziko trombózy a tvorby cholesterolových plaků.\nKurkuma, zázvor. Podporují ředění krve a zlepšují jeho složení a stimulují krevní oběh.\nMořská řasa. Obsahuje látky, které pomáhají eliminovat zánětlivé procesy ovlivňující žilní stěny.\nZelený čaj. Unikátní nápoj bohatý na antioxidační látky, který pomáhá eliminovat zánětlivé procesy, ředění krve, zlepšuje složení hemolymfy, stimuluje metabolické procesy.\nTomel. Antioxidanty a vláknina obsažená v tomto ovoci brání tvorbě plaku a podporují vylučování škodlivého cholesterolu z těla..\nŠípka. Pomáhá posilovat imunitní síly těla a zvyšuje jeho odolnost, stimuluje metabolismus a zlepšuje průtok krve.\nPro dosažení požadovaného účinku by výše uvedené potraviny měly být konzumovány alespoň jednou denně. Můžete jíst zeleninu čerstvou i po tepelném ošetření.\nRada! Nedoporučuje se jíst zelí pro osoby trpící onemocněním orgánů zažívacího traktu zánětlivé patogeneze.\nModerní odborníci na výživu vyvinuli speciální stravu zvanou „Středomoří“, která pomáhá obnovit a zlepšit metabolismus, snížit nadměrnou tělesnou hmotnost a celkové zdraví..\nKromě uvedených výhod však tato strava také pomáhá posilovat oběhový systém, protože její terapeutická strava zahrnuje hlavně produkty pro čištění krevních cév..\nJako příklady potravin, které se doporučují konzumovat podle této stravy, se jim říká:\nnázev Užitečné vlastnosti a složení\nMořské ryby, rybí olej a mořské plody. Mastné kyseliny pomáhají zvyšovat elasticitu cévních stěn a odstraňují škodlivý cholesterol.\nOlivový olej. Zvyšuje také elasticitu cévních stěn, zlepšuje složení krve a pomáhá stimulovat krevní oběh.\nOvesné krupice. Obohatený vysokým množstvím vlákniny stimuluje metabolismus a pomáhá čistit tělo cholesterolu.\nBrokolice. Zabraňuje tvorbě trombotických hmot, čistí tepny z cholesterolových plaků.\nDýně. Normalizuje rovnováhu vody a solí, nasycuje tělo draslíkem, zlepšuje metabolické procesy.\nSušené meruňky. Obsahuje obrovské množství draslíku, což zlepšuje činnost srdečního svalu.\nČokoláda. Pomáhá zlepšit složení krve a její ředění. Tyto vlastnosti jsou však spojeny pouze s vysoce kvalitní čokoládou..\nBorovice a vlašské ořechy. Ořechy jsou zdrojem rostlinných bílkovin a uhlohydrátů. Jejich pravidelné používání pomáhá zlepšit složení krve a zvyšuje pružnost žilních stěn.\nV procesu sledování stravy, jejímž hlavním cílem je posílit a zvýšit elasticitu stěn žil a krevních cév, bychom neměli zapomenout, že pozitivní výsledky lze dosáhnout pouze tehdy, pokud zvolenou stravu sledujete alespoň několik týdnů. Zahrnutí zdravých potravin do stravy na pozadí zneužívání nezdravých potravin, přejídání, závislost na špatných návycích vám nedovolí získat pozitivní výsledek.\nMěli byste tedy vědět, která jídla jsou škodlivá pro krevní cévy a která jsou užitečná. Právě tyto znalosti vám pomohou samostatně sestavit kompetentní menu a nutriční schéma. Je třeba také připomenout, že strava není všelékem na léčbu nemocí kardiovaskulárního systému..\n„Jsme to, co jíme“ je jednoduchá pravda známá ze starověku. Strava pro čištění krevních cév a snížení zátěže srdce je jednou z jednoduchých, ale zároveň účinných metod nelékové terapie pro jakékoli poruchy oběhového systému. Když to pozorujete dlouhou dobu, všimnete si, že jste se začali cítit mnohem lépe, a minulé vředy se cítí méně a méně..\nKrevní cévy jsou trubkovité útvary s elastickou stěnou, skrz kterou krev teče ze srdce do všech systémů a orgánů lidského těla. Pokud počítáte v kilometrech, jejich celková délka se blíží 100 tisícům! Rozlišujte tepny, žíly a kapiláry. Cévy zajišťují pohyb krve ze srdce do orgánů, žíly naopak přenášejí krev do srdce, zatímco kapiláry jsou nejtenčí cévy, které spojují tepny a žíly. Oběhový systém transportuje kyslík a živiny do tkání a orgánů a odstraňuje z nich odpadní produkty a oxid uhličitý. Je obtížné podceňovat roli cévního systému v lidském životě. Pouze díky zdravému oběhovému systému je dobře koordinovaná práce celého těla možná. Proto při prvních projevech žil na dolních končetinách stojí za to přemýšlet o tom, jak se chránit před problémy s průtokem krve obecně a jak a jak posílit cévy na nohou.\nCvičení k posílení krevních cév a žil v nohou\nNápravná gymnastika je nedílnou součástí prevence a léčby vaskulárních onemocnění, zejména křečovými žilami. Cvičení pomáhá posilovat žíly v nohou, pomáhá normalizovat průtok krve a snižuje zátěž na stěnách žilních cév. Existuje řada gymnastických cvičení, které můžete dělat doma i v práci. Hlavní věcí je převzít odpovědnost za jejich realizaci. Koneckonců, pouze systematické cvičení přinese skutečné výhody..\nJe nutné věnovat čas na zlepšení krevních cév touto metodou nejméně dvakrát denně: ráno a večer (10-15 minut každý). Žíly můžete tónovat doma provedením následujících typů cvičení:\nTechnika provedení: musíte ležet na podlaze, držet ruce po těle, poté zvednout nohy o 40 stupňů od podlahy a začít pomalu pedálovat imaginární kolo.\nCvičení (v sekundách): 30.\nToto cvičení není obtížné, ale jeho výhody jsou skvělé. Cvičení „Nůžky“ je zaměřeno nejen na posílení žil v nohou, ale pomůže také vypracovat svalovou skupinu (abs, boky)..\nTechnika exekuce: lehněte si na podlahu, položte ruce podél těla dlaněmi dolů, strhněte rovné nohy z podlahy a zvedněte jednu nohu nahoru a druhou spusťte dolů. Alternativní kyvné nohy.\nCvičební doba (sekundy): 40.\nPři tomto cvičení můžete posílit celý oběhový systém jako celek a zlepšit přístup kyslíku k orgánům, zejména do mozku. Denní výkon "Birch" zajistí nárůst vitality a energie, zmírní bolesti hlavy, sníží krevní tlak v dolních končetinách, což zmírní pocit těžkosti a otoku. Je vhodné provádět ráno na lačný žaludek.\nTechnika provádění cvičení: lehněte si na záda a pomalu zvedejte tělo do svislé polohy. Důraz je kladen na zadní část hlavy a ramena. V případě potřeby můžete tělo držet rukama.\nCvičební doba (sekundy): 40-60.\nPro pohodlí všech cvičení v poloze na zádech použijte podložku, cestovní pěnu nebo přikrývku.\nExistuje mnoho různých cvičení pro posílení žil a stěn krevních cév nohou, které se provádějí jak v poloze na břiše, tak i v poloze sedu. Ze všech odrůd si můžete vybrat nejvhodnější a nejvhodnější pro každou situaci. Proto i na pracovišti můžete trvat 10 minut, než provedete jednoduchá cévní cvičení. V průměru člověk stráví v práci 40 hodin týdně. A pokud je to spojeno s dlouhodobým pobytem ve statické poloze, pak si určitě musíte natáhnout nohy.\nNěkteré z těchto cvičení jsou:\nodtrhávání prstů na nohou, poté paty (střídavě);\nchůze na místě, aniž by zvedl prsty z podlahy.\nSložitá doba provedení (minuty): 3-5.\nPřípravky, vitamíny a krémy k posílení žilních stěn\nJe možné posílit stěny žil a krevních cév nohou pomocí drog, vitamínových komplexů a topických látek. Koneckonců, jak prevence, tak léčba jakéhokoli onemocnění jsou vždy účinnější v kombinaci. To zajišťuje maximální účinek každého ošetření samostatně..\nVitaminové komplexy jsou dalším zdrojem složek důležitých pro lidské tělo. Proto musíte před použitím vitamínů nejprve věnovat pozornost stravě. Je vhodné dát přednost jídlu správného jídla a pokud možno saturaci stravy:\nmastné rybí maso (losos, pstruh, růžový losos, losos chum);\nkráličí a drůbeží maso z potravy;\nzelenina (mrkev, řepa, česnek, brokolice).\nMůže však být obtížné poskytnout tělu dostatek vitamínů a minerálů s jednou správnou stravou. Proto stojí za to začít brát vitamíny. Normalizují krevní oběh, snižují propustnost a křehkost kapilár, zabraňují ukládání cholesterolových plaků a mohou také ovlivnit zachování pružnosti a pružnosti žilních stěn. Komplex venotonických vitamínů a rostlinných výtažků „NORMAVEN®“ obsahuje aktivní přírodní složky, které vám pomohou zvládnout vaše úkoly. Musí se brát denně, s jídlem. Délka přijímacího řízení je nejčastěji 4-6 týdnů.\nLéky na zvýšení pružnosti krevních cév obsahují následující účinné látky: diosmin, hesperidin (Hesperidin), troxerutin (Troxerutinum), dihydroergocristin (Dihydroergocristine), rutosid (Rutosidum) atd..\nKrém na posílení krevních cév dolních končetin by měl obsahovat syntetické nebo přírodní složky, které:\npomůže zvýšit elasticitu cévní stěny;\nposílí a normalizuje krevní oběh v dolních končetinách;\nbude mít venotonický účinek.\nKrém na posílení krevních cév dolních končetin\nTakovými složkami jsou syntetické látky, jako troxerutin a heparin. Přírodní látky, které mají pozitivní vliv na žíly, jsou:\nvýtažky: koňský kaštan, ginkgo biloba, zelený čaj, pijavice, brusinka, arnika atd.;\nvitamíny: A, C, E atd..\nVýše uvedené požadavky splňuje krém na nohy "NORMAVEN®". Má bohaté složení 12 přírodních ingrediencí, díky čemuž působí krém ve 4 směrech najednou: venotonický, analgetický, protizánětlivý a kosmetický. Účinnost krému je klinicky prokázána, je prokázána i v raných stádiích vývoje křečových žil a během těhotenství je absolutně bezpečná. Krém je distribuován po celém povrchu končetin lehkými masážními pohyby zdola nahoru 1-2krát denně. Na vývoji nástroje pracovali odborníci farmaceutického podniku VERTEX, má potřebné dokumenty a certifikáty.\nPosílení krevních cév a žil v nohou lidovými prostředky\nHlavní způsoby posilování cévního systému můžete doplnit pomocí tradiční medicíny. Lidové léky pomohou zlepšit stav oběhového systému, odstranit pocit těžkosti a dokonce otok dolních končetin. Pro tyto účely se používají léčivé odvary a infuze, koupele na nohou atd..\nExistuje mnoho receptů na léčení bylinných koupelí nohou. Takto se používají koupele na základě následujících bylinných přípravků: pampeliška, jetel červený, heřmánek lékárny, listy kopřivy, třezalka tečkovaná, lipový květ atd. Vybrané byliny se předem nalijí vroucí vodou a nechají se vařit po dobu 15 minut, načež se výsledný vývar přidá do teplé vody. Příjem vody pro nohy je 15-20 minut.\nPoužívají se k očištění cévních stěn od cholesterolových plaků, ke zvýšení elasticity cévní stěny a ke snížení propustnosti malých kapilár. Všechny tyto produkty jsou bohaté na biologicky cenné látky. Proto existují různé kombinace a způsoby ošetření těmito přípravky. Rozsáhlý zábal nohou s česnekem se v současnosti používá jen zřídka kvůli nízké účinnosti metody. Chcete-li to provést, obruste několik velkých hlavic česneku s česnekovým lisem, smíchejte je s malým množstvím másla (másla) a míchejte, dokud se nedosáhne homogenní kaše. Při aplikaci hmoty na nohy by měla být věnována zvláštní pozornost bolestivým oblastem žil. Pak zabalte nohy do celofánu a obvazujte obvazem.\nUžívání různých bylinných infuzí je také považováno za účinný způsob posílení krevních cév. Užitečná infuze řebříčku nebo infuze ve vodní lázni odvar z chmelových hlávek.\nNa závěr bych rád dodal, že bez ohledu na to, jak se rozhodnete posílit cévní systém, je důležité vést zdravý životní styl a především se vzdát špatných návyků a vykonávat fyzickou aktivitu. Milujte sebe a vaše tělo vás odplatí!\nVideo: Cvičení na posílení krevních cév\nSpolečnost "VERTEX" neodpovídá za přesnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj - lecheniesosudov\nZolotukhin I., Seliverstov E., Shevtsov Y., Avakyants I., Nikishkov A., Tatarintsev A., Kirienko A. Prevalence chronických žilních onemocnění: výsledky populační epidemiologické studie // Flebologie. 2016.\nNaumenko, E.V. Prevence a detekce křečových žil v branách / E.V. Naumenko, A. Yu. Butov, K.V. Prudnikov // Military Medical Journal. - 2012. - č. 2.\nNaumenko, E.V. Komplexní léčebná rehabilitace pacientů s chronickou lymfovenózní nedostatečností dolních končetin: autor. dis.... Cand. Miláček. Science: 14.03.11 / E.V. Naumenko; [GOUVPO "Státní univerzita v Petrohradě"]. - SPb, 2011.-- 23 s..\nStrava pro aterosklerózu cév dolních končetin - přibližné menu\nPatologie velkých tepen v dolních končetinách, u kterých dochází ke zúžení lumen arteriálních cév v důsledku cholesterolových plaků, se nazývá ateroskleróza cév dolních končetin. Toto onemocnění je spojeno se stravou, proto je důležité dodržovat dietu během a po léčbě. Pomůže to předcházet nebezpečným komplikacím (gangréna, amputace nohou).\nDietní pravidla pro aterosklerózu\nChcete-li zabránit onemocnění nebo jeho vývoji, pomůže vám jednoduchá pravidla. Strava pro aterosklerózu dolních končetin - to jsou jednoduchá pravidla:\nMusíte jíst v malých porcích, s krátkými přestávkami.\nPomáhá čistit krevní cévy od cholesterolu..\nJe třeba sledovat kalorický obsah potravin. Závisí to na hmotnosti a věku osoby, ale neměla by překročit 1500-2000 kcal.\nJe důležité trávit půst dny 1-2krát týdně. Pomohou vám zhubnout, posílit stěny krevních cév.\nPoměr BJU je 100/70/350 g. Většina sacharidů je složitá, 30% tuků je rostlinných.\nJe lepší jíst jídlo vařené, pečené.\nJe důležité pít převařenou vodu, protože surový obsahuje minerály, které přispívají k rozvoji aterosklerózy.\nVýživa pro aterosklerózu dolních končetin by měla být různá, ale s odmítáním a omezením některých potravin. Detailní informace:\nNízkotučné odrůdy drůbeže, ryb, masa\nVejce (ne více než 3-4 týdně)\nUzené klobásy, klobásy, klobásy\nTěstoviny, rýže, krupice\nObiloviny (proso, pohanka, ovesné vločky, perlový ječmen)\nZelenina (špenát, ředkev, šťovík, ředkev)\nZelenina (zelí, chřest, lilek, okurky, mrkev, sója, dýně, salát, cuketa, rajčata, řepa, bylinky, česnek)\nVýrobky z kyselého mléka se sníženým obsahem tuku\nCukr, džem, med\nZmrzlina, čokoláda, dorty\nBobule, ovoce (hrušky, citrusové plody, rybíz, granátová jablka, jablka, avokádo)\nDieta vařená klobása\nKonzervy, kaviár, uzené ryby a maso\nOleje (olivové, lněné, slunečnice, nízkotučné máslo)\nVaření a živočišné tuky\nObilný chléb, pšenice, s otrubami, nepříjemné pečivo\nMožnosti dnů půstu\nStrava pro aterosklerózu cév dolních končetin zahrnuje dny nalačno. Jsou navrženy tak, aby snižovaly hmotnost, čistily tělo.\nOvoce. Pro tento půstový den budete potřebovat 5 grepů. Je třeba je jíst každé 2,5 hodiny. Je důležité udržovat vodní rovnováhu - 1 litr vody a 0,5 litru neslazeného zeleného čaje. Mohou být opilí před (půl hodiny) a po (po 20 minutách) jídlem grapefruitu..\nTvaroh. Tvaroh by měl být odebrán 1,5 nebo 1,8%. 500 g produktu by mělo být rozděleno na 5-6 porcí. Tvaroh byste měli jíst každé 3 hodiny. Nepřidávejte med ani cukr. Pro zvýšení účinku je třeba půl hodiny před jídlem vypít 1-1,5 sklenice vody.\nJablko. Pro takovou vykládku budete potřebovat 1,5 kg jablek jakéhokoli druhu. Celý objem musí být rovnoměrně rozložen na 5 recepcí. Doporučuje se jíst většinu jablek čerstvě a 1/3 pečených. 25-30 minut před jídlem byste měli pít převařenou vodu nebo přírodní jablečný kompot. Celkové množství spotřebované tekutiny by nemělo překročit 1500 ml.\nVýživa pro aterosklerózu cév dolních končetin zahrnuje vyváženou stravu. Ukázkové menu na 3 dny:\nV moderním světě, s rychlým životním stylem, je mnoho lidí vystaveno negativním vlivům na životní prostředí. Jedná se o škodlivé látky ve vzduchu, vystavení slunci a chemické prvky na lidském těle, nepravidelná jídla, jídla v prodejnách rychlého občerstvení.\nLidé se během pracovního dne unaví a po návratu domů večer vytáhnou z chladničky polotovary a zahřejí je. Nepochybně takový režim škodí tělu. Toxiny se hromadí v těle, metabolismus je narušen.\nHlavním důvodem výskytu cévní aterosklerózy je nesprávný životní styl. Špatné návyky a špatná hygiena. Nedostatek času na sport a sedavý životní styl. Nesprávná strava a nepravidelný příjem potravy. Hlavní nepřátelé zdraví v ateroskleróze cév dolních končetin a těla jako celku jsou jmenováni.\nExistují rozhodující rizikové faktory:\nKouření. Používání cigaret způsobuje nepopiratelné poškození těla. V lidském těle se hromadí škodlivé látky, krev nemá čas na obnovu. Je známo, že nikotin zvyšuje krevní tlak a představuje riziko komplikací, včetně příčiny aterosklerózy.\nObézní člověk. Nepravidelná výživa a konzumace rychlého občerstvení, vysoce kalorická jídla způsobují metabolické poruchy. Problémy se střevem, výskytem gastritidy, sadou dalších liber, v cévách se zvyšuje tlak. Výsledkem bude výskyt aterosklerózy cév dolních končetin.\nDiabetes mellitus a non-diabetes mellitus. Bohužel počet pacientů s tímto onemocněním každoročně roste. Nadbytek glukózy v krvi, nedostatek inzulínu přispívá k výskytu mnoha poruch v lidském těle. Vede ke vzniku vaskulární aterosklerózy.\nPři kontaktu s lékařem lékař nejprve provede výzkum nezbytný pro správnou diagnózu, zjistí příčiny aterosklerózy a rozhodne se obrátí na odborníka na výživu.\nDietolog zjistí počet kalorií spotřebovaných za den. Objasní spotřebovanou stravu. Vyvíjí stravu vhodnou pro každého pacienta individuálně. Strava bude obsahovat nezbytné vitaminy pro tělo.\nDůvodem výskytu aterosklerózy cév dolních končetin je nesprávný životní styl. Strava přizpůsobená pacientovi pomůže snížit množství škodlivých látek vstupujících do těla. V závislosti na hlavní příčině jsou diety klasifikovány do typů.\nEnergeticky efektivní strava. Při rychlém tempu moderního života je zbytečná energie zbytečná. Nedostatek minerálů odpovědných za udržování energetické rovnováhy způsobuje narušení těla. Účelem uvedeného typu stravy je doplnění energeticky důležitých prvků v lidském těle.\nEnergie Spalování Dieta. V některých případech se naopak v těle vyskytuje nadbytek látek vyžadujících energii, rovnováha je narušena. Strava je zaměřena na spalování přebytečných látek, zlepšení celkového stavu.\nKomplexní vitamínová strava. Nedostatek vitamínů v těle způsobuje značné poškození zdraví. Snižuje se účinnost, zhoršuje se nálada, tělo přestává doplňovat zásobu vitamínů, v lidském endokrinním systému dochází k selhání. Účelem této stravy je doplnit vitaminy a minerály v lidském těle.\nČistící strava. V těle se škodlivé látky postupně hromadí a přestávají se vylučovat, usazují se na stěnách krevních cév a zhoršují zdraví. Každá osoba musí uspořádat dny, aby vyčistila a odstranila škodlivé látky. Čistící dieta pomůže.\nVýrobky, které pomáhají čistit krevní cévy\nS aterosklerózou cév dolních končetin jsou doporučeny přípravky, které pomáhají čistit cévy a zlepšují stav pacienta. Různé potraviny nezpůsobí, že člověk bude mít hlad. Konzultace s odborníkem na výživu vám pomůže vybrat míru individuální spotřeby.\nBílá drůbež a zvěřina. Vařené nebo dušené maso se považuje za dietní. Obsahuje mnoho prospěšných látek. Správně uvařené bílé maso pomůže s mnoha lidskými chorobami. Podporuje vazodilataci, odstranění přebytečných kyselin z nich.\nRyba. Pro aterosklerózu dolních končetin je užitečná mořská ryba. Nejlépe červená. Kyseliny nalezené v mořských rybách pomohou vyčistit krevní cévy.\nTěstoviny. Mírná konzumace těstovin nepoškodí tělo. Pamatujte, že těstoviny přispívají k přibírání na váze. Je nutné pečlivě zahrnout produkt do nabídky a pečlivě vybrat stravu.\nCelozrnná kaše. Obiloviny jsou dobré pro tělo a pomáhají očistit ho jako celek. Kaše v žádném množství nepoškodí. Hlavní podmínkou je správná příprava.\nNápoje. Z nápojů se doporučuje ovocné nápoje, kompoty a džusy, bez velkého množství cukru. Pití čaje je povoleno, předpokladem bude absence cukru, který je důležitý pro aterosklerózu.\nŘada potravin poškozuje lidské krevní cévy. Při sestavování stravy jsou nutná omezení.\nVepřové maso, karbonáda, uzené maso, sádlo. Tato jídla zvyšují hladinu cholesterolu a podporují cévní okluzi. Škodlivé pro zažívací ústrojí těla, vyvolávající mnoho chorob.\nMléčné výrobky s vysokým procentem tuku. Patří mezi ně sýry, tučný tvaroh, zakysaná smetana a máslo..\nMastné vývary a první chody v primárním vývaru. Vývar pro první chod by měl být před použitím napnutý. Primární vývar obsahuje mnoho škodlivých látek.\nMajonéza, kečup a horké omáčky jsou pro tělo škodlivé. Mastné kyseliny, nadbytek cholesterolu způsobují nenapravitelné poškození krevních cév. U aterosklerózy se konzumace této kategorie produktů stává pro člověka nebezpečnou. Vyplatí se jich jednou provždy.\nVýrobky povolené ke spotřebě v omezeném množství\nV této kategorii je několik produktů. Jejich použití je v zásadě vhodné pro zlepšení chuti jídel..\nOlivový olej. Například pro zálivku na salát. U aterosklerózy krevních cév se olej nedoporučuje, přísně ke zlepšení chuti.\nSójová omáčka. V omezeném množství poškozuje slinivku břišní.\nVejce. Je povoleno používat maximálně třikrát týdně.\nPokud budete dodržovat správnou stravu, cévy se rychle uklidí a dojde ke zlepšení. Ale strava by neměla být opomíjena. Pokud nebudete režim dodržovat, v budoucnu dojde ke zhoršení.\nStrava může být vybrána tak, aby menu bylo chutné a zdravé. Vyhýbat se škodlivým produktům není nic špatného. U aterosklerózy dojde ke zlepšení rychle, objeví se nárůst síly. Celkový zdravotní stav se výrazně zlepší.\nPrevence spočívá ve správném způsobu života. Odvykání od špatných návyků - alkohol a kouření jsou podporovány. Správná výživa, sportování pomáhá udržovat tělo v nezbytném tónu.\nS aterosklerózou cév dolních končetin je nutné najít čas k lékaři. Pouze lékař bude schopen stanovit správnou diagnózu aterosklerózy cév dolních končetin, pomoci při léčbě, předepsat a vyvážit vhodnou stravu.\nAteroskleróza cév dolních končetin může vyvolat závažnější onemocnění. Je třeba pečovat o tělo, trávit půst dny včas, nezapomenout na sport, vzdát se špatných návyků. Život se bude zdát mnohem příjemnější a klidnější. Zdravé tělo je klíčem k dlouhému a naplňujícímu životu.\nSprávná výživa jako způsob, jak posílit žíly: potraviny, které jsou dobré pro cévy\nPhlebologists nikdy unavený opakováním že léčba křečových žil by měla být komplexní. Jedná se o chirurgické odstranění patologických žil a příjem léčiv a účinek na cévy vnějších léků a kompresní terapii. Je také nezbytné upravit svůj životní styl. Včetně toho, že je zvykem jíst správně.\nZavedením potravin, které mají příznivý vliv na stav žil do vaší stravy, poskytnete svému zdraví neocenitelnou pomoc..\nStrava by se měla zaměřit na:\nNormalizace stolice (protože zácpa také přispívá k rozvoji křečových žil a jejích komplikací)\nPosílení pojivové tkáně, která tvoří cévní stěnu\nJaká jídla by měla být zahrnuta do stravy\nPotraviny bohaté na vitamín E. Vitamin E (tokoferol acetát) se také nazývá „vitamín mládí“. Posiluje stěny krevních cév a činí je pružnějšími - a také se podílí na tvorbě kolagenu a elastických vláken intercelulární látky.\nKromě toho vitamín E podporuje regeneraci tkání a udržuje normální hladiny krevní srážlivosti - zejména v souvislosti s prevencí rozvoje trombózy..\nVitamin E má také antikarcinogenní účinek a pomáhá posilovat imunitní systém. A také chrání strukturu buněk před destrukcí volnými radikály - jedním slovem, skutečným malým strážcem našeho zdraví!\nChcete-li poskytnout svému tělu vitamin E, nezapomeňte jíst:\nlněná semínka (jako doplněk stravy)\nPotraviny bohaté na vitamín R. Vitamin P (aka rutin) je celá skupina rostlinných bioflavonoidů, které jsou účinnými antioxidanty a mají výraznou vlastnost zesilující kapilára..\nRutin poskytuje pružnost cévních stěn, pomáhá snižovat otoky a udržuje normální krevní tlak a také posiluje stěny cév mezi sebou, čímž brání jejich zničení.\nChcete-li nahradit nedostatek vitaminu P v těle, věnujte pozornost těmto potravinám:\nPotraviny bohaté na vitamín C. Vitamin C nejen chrání naše tělo v chladném období, ale také posiluje stěny krevních cév (pojivové tkáně) a pomáhá snižovat otoky. Jedním slovem, je to prostě nezbytné pro křečové žíly - proto v žádném případě neignorujte „kyselinu askorbovou“ známou všem sovětským dětem.\nKromě „žlutých kuliček“ prodávaných v lékárně můžete tělo doplnit vitamínem C pomocí určitých produktů:\nSladký "bulharský" pepř\nPotraviny bohaté na vlákninu. Vlákno pomáhá minimalizovat tlak, který je vyvíjen na cévy. Kromě toho potraviny bohaté na vlákninu pomáhají normalizovat funkci střev - což zase zabraňuje zácpě. A jak již bylo uvedeno výše, jedním z cílů stravy pro křečové žíly je normalizace stolice.\nVětšina vlákniny se samozřejmě nachází v obilovinách a otrubách. Pohanka je považována za nejužitečnější obilovinu pro lidi s onemocněním žíly: je to skutečný sklad nejen vlákniny, ale také vitamínu R. Pro ty, kteří jsou zvyklí důvěřovat pouze faktům, uvedeme přesná čísla: pouze 100 gramů pohanky obsahuje asi 0,48 mg rutiny.\nPotraviny bohaté na aminokyseliny. Aminokyseliny jsou jedinečné organické látky, které normalizují intracelulární metabolismus a přispívají k normalizaci krevního toku.\nK doplnění nedostatku aminokyselin v těle stačí zahrnout všechny ořechy do vaší stravy: vlašské ořechy, piniové oříšky, lískové ořechy a další. Zvykněte si jíst alespoň jednu hrst ořechů denně - a vaše nohy vám děkují!\nJe také nesmírně důležité udržovat optimální režim pití. Denně by se mělo spotřebovat asi 1,5 - 2 litry tekutiny. Navíc většina denní normy - v první polovině dne, aby nedošlo k vyvolání vzniku otoků.\nKapalina, kterou používá osoba uvnitř, také do určité míry tenčí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Nadměrný příjem tekutin však může způsobit otoky. To je důvod, proč je tak důležité pít tolik vody, kolik potřebujete..\nA teď o tom, čemu se ve stravě vyhnout. Správná výživa je koneckonců odmítáním jíst nezdravé jídlo..\nTady jsou tedy produkty, které se nejlépe vyhýbají lidem trpícím chorobami žilního systému dolních končetin:\nSmažená, tučná, uzená a kořenitá jídla. Podporuje rozvoj zánětlivých procesů, zvyšuje viskozitu krve.\nSlané potraviny (včetně sojové omáčky, okurek a marinád). Skutečnost, že sůl je bílá smrt, je známa již dlouhou dobu. Přebytek slaného jídla je špatný pro každého. Lidé s onemocněním žilního a lymfatického systému však trpí více solí než ostatní. Faktem je, že sůl podporuje hromadění tekutin v tkáních - a v důsledku toho i vývoj otoků. Obzvláště v dolních končetinách.\nVysoce pevná káva a černý čaj. Také zvyšují viskozitu krve a zvyšují riziko krevních sraženin. Tyto nápoje také zvyšují krevní tlak - a pokud je člověk vzhůru z kávy a užívá si, jeho krevní cévy trpí a žádají o milost. Konkrétně nahraďte silnou kávu zeleným čajem, který nezhorší, ale nezvyšuje tlak.\nCukrovinky a pekárenské výrobky. Podporuje rychlý nárůst hmotnosti a zácpu.\nAlkohol. Zadržuje tekutinu v těle, vyvolává otoky a patologické zatížení žil.\nPotraviny s vysokým obsahem vitamínu K. Navzdory skutečnosti, že tento vitamin pomáhá zvýšit hustotu cévní stěny, současně zvyšuje hladinu krevní srážlivosti.\nProto se stále nedoporučuje, aby se lidé s křečovými žilami nebo trombózou opírali o potraviny bohaté na vitamín K. Nezapomeňte, že v tomto vitamínu je vysoký obsah špenátu a hlávkového salátu, cibule a hrušek, květáku a okurek..\nA pár slov jako závěr. Přestože problém křečových žil nelze vyřešit pouze správnou výživou, lidé s onemocněním žilního systému dolních končetin by měli být při formování své každodenní stravy extrémně selektivní. Je rozumné a profylaktické „opírat se“ o zdravé výrobky. Přestože nejlepší prevence varixů a jejich komplikací je stále považována za každoroční ultrazvukové vyšetření žil.


Křen k párku? Kdepak, je to skvělý lék | Náš REGION Křen k párku? Kdepak, je to skvělý lék | Náš REGION\nKřen k párku? Kdepak, je to skvělý lék\nKřen, kdo by ho neznal. Jedná se o velmi oblíbenou pochoutku, kterou si kde kdo dá například k párkům. Víte ale, že je to velmi užitečná a zdraví prospěšná rostlina?\nKřen léčí! Ideální je na záněty močových cest, dýchacích cest, ale také na zažívací potíže. Kromě toho skvěle prohřívá a povzbuzuje celý organismus, což je právě nyní, na podzim velmi potřebné a žádané. Z celé rostliny se pak konzumuje pouze kořen.\nPřezdívka křenu je český ženšen. Celkově totiž posiluje organismus a je skvělý třeba i při rekonvalescenci po nemoci či po úrazu. Má však také skvělé antibiotické a antiseptické účinky. A to je právě něco, co dobře působí při zánětech oněch dýchacích či močových cest.\nKřen odhleňuje, a tak příznivě účinkuje také při kašli a zahlenění. Dále kladně ovlivňuje zažívání a látkovou výměnu, tedy metabolismus, to znamená, že je vhodný také při hubnutí.\nPokud bereme antibiotika, tak k nim obvykle užíváme také probiotika, aby jejich užíváním netrpěla střeva. Po uplynutí léčby je ale vhodné užívat právě také křen, který nám perfektně srovná střevní mikroflóru.\nKřen, respektive placky z křenu lze užívat také vnějším způsobem. Ty přikládáme na postižená místa a necháváme účinkovat, v tomto případě je jeho užití vhodné k léčbě ischiasu, tedy bolesti zad nebo při revmatických potížích. Pozor, nepřikládáme však přímo na kůži, ale přes ručník nebo utěrku.\nKřen si ale také můžete dopřávat při jakémkoli nachlazení. Dobře totiž funguje nejen při kašli, ale i při obyčejné rýmě.\nNaložený vs. čerstvý\nKřen můžete v poměru jedna ku jedné smíchat v nastrouhaném stavu s jablkem, naplnit do skleničky a užívat až bude potřeba. Ale už nemá tak silný účinek.\nPodávat jej lze při obtížích, třeba při rýmě, také čerstvý. V tomto případě si jednou denně nastrouháme cca 3 polévkové lžíce a ty sníme. Vhodný je i v kombinaci s medem, kdy na lžíci křenu dáme 1 – 2 lžíce medu a pozřeme.\nV případě křenových placek, které přikládáme na bolavá záda používáme křen, mouku a sádlo v poměru 3:5:1. Placky přikládáme na bolestivá místa na cca 20 minut.


Zimní Tip liga vstupuje do 2. kola, sázet se bude na basketbalovou II. ligu - Rychnovský deník\nZimní Tip liga vstupuje do 2. kola, sázet se bude na basketbalovou II. ligu\nRychnovsko - Se začátkem nového roku ostartovala Zimní Tip liga čtenářů Deníku. Tipují se výsledky hokejových, basketbalových či futsalových zápasů a vyhrajte hlavní cenu - LCD televizor, o který se ve finále utkají okresní vítězové. Soutěž začala úvodním kolem o uplynulém víkendu a končí 9. kolem 7. a 8. března. Následující víkend se uskuteční velké finále.\nVe středu poprvé vyjde průběžné pořadí čtenářů, kteří se zapojili do soutěže. Šanci vyhrát LCD televizor máte i vy. Přidejte se!\nPravidla jsou stejná jako u fotbalové Fortuna ligy, proto neváhejte a hrajte! Společně s celkovým vítězem oceníme další nejúspěšnější hráče v konečném pořadí. Výherci jednotlivých kol se mohou těšit na láhev medoviny.\n1. Pomocí hlasovacího kuponu, který vystřihnete a doručíte na adresu redakce (Rychnovský deník, Komenského 43, Rychnov n. K. 516 01), nebo sběrných schránek Tip ligy Deníku. Obálku se soutěžním kupónem zřetelně označte slovy „Tip liga“.\n2. Na internetu na www.rychnovsky.denik.cz (doplňte váš Deník a ujistěte se, zda jde opravdu tipovat přes internet)\nKupon obsahuje deset zápasů, které se hrají o následujícím víkendu. Tipující u každého z nich napíše 0, 1 nebo 2, podle toho, jak odhaduje výsledek utkání v základní hrací době (1= vítězství domácích, 0= remíza, 2= vítězství hostů). Dvojtipy jsou nepřípustné. Za každý správný tip soutěžící získává 2 body, za chybný naopak jeden bod ztrácí, tzn., že maximum je 20 bodů, minimum -10 bodů. Vítězem daného kola se stává hráč s nejvyšším počtem získaných bodů. Pravidla jsou k nahlédnutí na www.deník.cz.\nTipovat na internetu a odevzdat soutěžní kupon do sběrné schránky v redakci lze do pátku do 16 hodin. U kuponů zaslaných poštou je rozhodující razítko odeslání (nejpozději páteční).\n3. Restaurace U Správku v Týništi n. O. (V Sítinách)