Kašel ve spánku dítěte - jak zacházet? - Komplikace September\nTěžký kašel u dítěte během spánku není v žádném případě vzácný výskyt. Tomuto problému čelila více než jedna generace rodičů. Noční útoky vám nedovolí dýchat a usnout, aby děti plakaly a byly podrážděné. Pokud hlavní příčina takové patologie nebude identifikována a odstraněna, bude narušen optimální režim spánku a bdělosti. To zase povede k takovým negativním důsledkům, jako je zpomalení duševního a fyzického vývoje, porušení mechanismů zapamatování atd..\nJak zastavit dětský kašel v noci, jak snížit jeho intenzitu? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, doporučujeme nejprve určit příčinu.\nNespěchejte do lékárny kvůli silným antibiotikům a antitusikům. Je možné, že záchvaty kašle nejsou způsobeny nemocí. Útoky kašle v noci u dítěte jsou často spojeny s péřovými polštáři nebo pravidelným používáním domácích chemikálií při čištění dětského pokoje.\nDenní nebo noční spánek může být navíc narušen tabákovým kouřem, pokud rodiče kouří v bytě. Mimochodem, toto je jeden z hlavních důvodů nepřetržitého suchého kašle bez vylučování hlenu. Kouř může navíc ovlivnit tělo dítěte nejen během kouření rodičů, ale také o mnoho hodin později. Velmi silně jí do povrchu dětského oblečení a vede k silnému podráždění dýchacích cest. Ale co mohu říci, pasivní kouření může způsobit neuvěřitelně silnou alergickou reakci, kdy kašel dítěte a noční kašel nebudou nejnebezpečnějšími příznaky..\nDěti (zejména malé) jsou extrémně citlivé na své prostředí. Reagují prudce na změny vnějších podmínek. Zejména kašel během spánku může nastat jako reakce těla dítěte na změnu prášku, kterým mu perete oblečení a ložní prádlo. V tomto případě bude kašel neproduktivní (tj. Suchý, bez sputa).\nPečlivě a pečlivě vybírejte výrobky osobní hygieny pro kojence. Je možné, že těžký kašel dítěte v noci a neschopnost normálně usnout souvisí právě s imunitou jedné ze složek zubní pasty nebo šamponu. K útoku však často dochází pouze během dne, ale ne v noci..\nNemoci způsobující kašel u dětí\nKromě nepatologických faktorů může být kašel ve spánku dítěte způsoben některými nebezpečnými chorobami. Pokud záchvaty trápí dítě během dne, doprovázené šokem z kašle, horečkou, ztrátou síly a dalšími příznaky, měli byste se poradit s lékařem. Je možné, že dýchací potíže a narušení normálního nočního spánku jsou vyvolány:\nS černým kašlem se kašel v noci výrazně zvýší. Útoky jsou doprovázeny zarudnutím kůže obličeje, nadměrným hlenem (vysoká viskozita) a možnými záchvaty zvracení. Jistým znamením, že dítě kašle při spánku v důsledku černého kašle, je charakteristický předklon. V tomto případě dítě tlačí jazyk dopředu. Kašel slyší sípání a sípání dobře, dítě těžce dýchá a nemůže dlouho spát.\nČerný kašel je nebezpečné onemocnění, které se může šířit i na ostatní. V takovém případě byste tedy měli určitě vyhledat pomoc od lékaře..\nKašel před spaním nebo v noci je často vyvoláván sinusitidou. Útoky se objevují v důsledku stékání hlenu po zadní stěně hrtanu (hlen se tvoří a odděluje se od maxilárních dutin). Výsledkem je, že dítě začne kašlat, probouzí se a nemůže spát..\nPokud je dítě během dne zpravidla ve vzpřímené poloze, může snadno zmírnit záchvat kašle polknutím sputa. V noci je dítě ve vodorovné poloze. Z tohoto důvodu je obtížné zajistit normální tok hlenu. Hromadí se v krku a vstupuje do dýchacích cest, což v noci způsobuje paroxysmální kašel u dítěte. Jediným jistým řešením k odstranění kašle hlenem je léčba sinusitidy..\nPokud vaše dítě kašle během spánku, ale neprodukuje hlen, je to pravděpodobně způsobeno laryngitidou. Útoky jsou obzvláště akutní v prvních několika dnech po nástupu onemocnění. V tuto chvíli děti nemohou rychle usnout, kvalita jejich spánku klesá. Proto ráno vypadají letargicky a necítí se ospalí..\nHlen se z těla nevylučuje kvůli jeho vysoké viskozitě. V takovém případě byste se měli určitě domluvit s pediatrem, který vám předepíše adekvátní léčbu (s přihlédnutím k individuálním vlastnostem dítěte).\nBronchiální astma, adenoidy a srdeční kašel\nTěžký noční kašel u dítěte, jehož příčiny nevíte, může být vyvolán bronchiálním astmatem. Tato patologie se také často projevuje záchvaty kašle během spánku. Kromě toho mohou být tyto příznaky buď první (pak doplněné dalšími, například kožní vyrážky), nebo jediné.\nAstmatické projevy se často zhoršují aktivními hrami a cvičením. Proto, aby děti mohly normálně a klidně spát v noci, je třeba před spaním úplně vyloučit veškerou zvýšenou aktivitu. To platí také pro živé emoce a slzy..\nCo zhoršuje astmatický kašel dítěte v noci? Nejprve různé infekční agens, které vyvolávají bronchiální obstrukci s těžkými záchvaty kašle a křečemi.\nJeden nebo více z následujících alergenů navíc vaše dítě často probouzí:\nchlupy pro domácí mazlíčky (kočky, psi);\nsyntetické materiály pro oděv nebo ložní prádlo;\npyl ambrózie, topolu, akácie a některých dalších rostlin;\nplíseň, všechny druhy houbových organismů atd.\nJak zmírnit astmatický křeč? To vám pomůže s antihistaminiky, jako je "Zyrtek" (dokonale zmírňuje útok), a léky na vazokonstrikci. Prostředky k potlačení produkce histaminů však nelze předepsat dětem do 6 měsíců..\nPokud paroxysmální kašel neumožňuje dítěti usnout, měli byste věnovat pozornost nazofaryngeálním mandlím. U adenoidů se zvětší. To způsobuje nejen problémy s dýcháním, ale také zhoršuje již tak intenzivní kašel, omezuje sluch a narušuje spánek. V tomto případě se nedoporučuje léčit sami sebe, nejlepší možností je vyhledat pomoc od lékaře. Předepíše správnou léčbu, pomůže odstranit kašel, přenese noční a denní odpočinek dítěte do normálu.\nPokud noční kašel ucpává dýchání a narušuje produktivní spánek, je třeba hledat možnou příčinu kardiovaskulárních patologií. Bohužel jsou na tyto nemoci náchylné i malé děti. Například srdeční selhání často iniciuje vznik kongesce v plicním oběhu..\nSrdeční kašel se zhoršuje večer a v noci. Pokud je dítě velmi nervózní a kašle, často má křeče, neváhejte, kontaktujte pediatra (přesměruje vás na dětského kardiologa).\nPokud má dítě v noci silný kašel a nevíte, co dělat, nespěchejte ho naplnit pilulkami (zejména antibakteriálními léky). Primárním úkolem je zjistit příčinu záchvatu kašle. Budou použity různé terapie a léky v závislosti na typu kašle (mokrý nebo suchý).\nJak zastavit intenzivní kašel u dítěte? Odstraňujeme to takovými léky:\nAby se vyloučil suchý, tj. Neproduktivní kašel, dostávají děti antitusika „Glauvent“, „Tusuprex“, „Sinekod“, „Sedotussin“ a další. Takové léky patří do skupiny drog s narkotickými účinky. Kromě toho se Levopront a Libexin používají k uklidnění receptorů proti kašli. Jemně eliminují záchvaty, podporují rychlé usínání a hluboký spánek.\nJak zmírnit dětský kašel v noci, pokud je doprovázen sputem? To lze provést pomocí těchto léků: "Glyceram", "Pectusin", "Doktorka máma" a "Altajský sirup".\nPokud jde o léky na vykašlávání, mohou také rychle zmírnit útok. Ale takové léky jsou indikovány pouze v případech, kdy je kašel doprovázen nadměrně viskózním hlenem a není možné ho z těla odstranit přirozeně (vykašláváním). Kromě toho jsou tyto prostředky předepsány pro zápal plic, cystickou fibrózu a bronchitidu..\nNyní víte, jak zmírnit noční kašel dítěte léky. Jak lze ale dětský kašel zmírnit bez nich? Pravidelně větrejte školku, provádějte mokré čištění a nedovolte, aby úroveň vlhkosti klesla pod 50-55 procent (to vede k nadměrné suchosti sliznice).\nPokud je dětský kašel v mnoha ohledech podobný štěkání a jeho hlas je chraplavý, jsou hlasivky zaníceny. V tomto případě dodržujte pravidlo teplého a bohatého pití..\nKaší vaše dítě hodně? Poté mu pravidelně dávejte mléko s medem, bylinné čaje a bujóny, kuřecí vývary, ovocné nápoje a teplé džusy..\nAbyste zabránili tomu, aby dítě během spánku těžce dýchalo a neprobudilo se s pláčem, vypláchněte mu nosní dírky fyziologickým roztokem. Tento postup lze provádět také během dne. V budoucnu to pomůže minimalizovat a zastavit záchvaty kašle. Vytvoříte tak optimální podmínky pro to, aby vaše dítě bez problémů dýchalo a normálně spalo..\nJak uklidnit dětský kašel v noci? Nezapomeňte na teplotu vzduchu, to je také nejdůležitější ukazatel. Je nesmírně důležité, aby bylo dítě v optimálních mikroklimatických podmínkách. Nejlepší je držet se teplot mezi 20 a 22 stupni. Pokud stoupne výše, dítě bude mít kašel, který ucpává dech, a pokud poklesne, může nachladnout.\nA ještě jeden tip. Nevíte, jak zmírnit záchvat kašle u dítěte, nic nepomůže? Neváhejte a požádejte o pomoc svého pediatra.\nJedním z nejčastějších projevů akutních respiračních infekcí u dětí je kašel. To často nutí rodiče chodit do nemocnic se stížnostmi na přetrvávající noční kašel dítěte a dušnost..\nDruhou běžnou situací je situace, kdy dítě začne těžce dýchat na pozadí obstrukční bronchitidy nebo exacerbace bronchiálního astmatu. Obvykle je pískání slyšet na dálku, dítě může zaujmout nucenou polohu. Při dýchání jsou zapojeny pomocné svaly, jsou potíže s vydechováním, dušnost.\nTo znamená, že na pozadí prodlouženého záchvatu kašle dochází k hyperemii obličeje dítěte, poté se připojí hlučný křečovitý dech a útok může skončit zvracením viskózního sklovitého sputa. Během toho může dojít k roztržení frenum jazyka. U dětí prvního roku života není tento konvulzivní dech na konci výrazný a místo toho může dojít k zástavě dýchání. Počet útoků je větší v noci. Mohou se objevit několikrát za hodinu každé 1-2 hodiny, v závislosti na závažnosti onemocnění..\nTaké za přítomnosti takové patologie, jako je gastroezofageální reflux, lze pozorovat mokrý kašel v noci. Je to způsobeno házením kyselého obsahu do jícnu a dýchacích cest, když je dítě ve vodorovné poloze. Obvykle je pozornost věnována absenci dalších katarálních příznaků, horečce a výskytu stížností na pálení žáhy, bolesti břicha.\nPokud existuje podezření na pertusovou povahu kašle dítěte, provádějí se výtěry z nosohltanu na pertus pomocí enzymového imunosorbentního testu (ELISA) a podimerázové řetězové reakce (PCR). Stejnými metodami lze také vyšetřit krev k identifikaci patogenu..\nVětšina bronchitidy, laryngotracheitidy má virovou povahu a nevyžaduje antibiotickou léčbu. Z antivirotik se osvědčily pouze léky proti chřipce (Tamiflu, Oseltamivir), které jsou předepisovány za přítomnosti charakteristické chřipkové kliniky.\nTeplé mléko s medem u dětí náchylných k alergickým procesům může v těžké formě vyvolat jejich exacerbaci!\ndítě dýchá při výdechu, hlučné dýchání, slyšet z dálky;\npři dýchání jsou zapojeny pomocné svaly (interkostální svaly, nadklavikulární prostory jsou natahovány);\nPři jmenování pediatra můžete často slyšet otázku, jak zacházet s kašlem dítěte, ke kterému dochází v noci? Nejprve je třeba se vypořádat s možnými zdroji takového stavu malého pacienta. Noční kašel může být bohužel způsoben kardiovaskulárními chorobami. Ucpání krve způsobené nesprávnou funkcí srdce se často projevuje nočním kašláním.\nLékaři doporučují ventilovat místnost a vyloučit vliv domácích zdrojů nočního kašle na dítě. V ložnici často zůstává nesprávný teplotní režim a chybí vlhkost potřebná pro normální odpočinek. Měli byste také zajistit, aby se malý vrtulník neudusil hračkou, která částečně blokuje dýchací cesty..\nJe povoleno přijímat jakákoli opatření nezávisle pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Pokud diagnóza prokázala přítomnost patologického stavu, léčba se sníží na pokyny odborníka. Nejčastěji se kašel dítěte bez horečky v noci stává indikátorem počátečních stadií ARVI a ARI. V tomto případě musíte přesně určit „provokatéra“ křečí (viry nebo infekce) a zahájit léčbu. Antibakteriální léky se obvykle předepisují v kombinaci se speciálními sirupy a mukolytiky..\nPokud má dítě paroxysmální noční kašel, který je doprovázen zvracením, musí být okamžitě přivolána sanitka. S největší pravděpodobností budete muset injekčně podat speciální lék, abyste zmírnili nebezpečné křeče v hrtanu. U bronchitidy je vhodné pít sedativa před spaním. To uvolní tělo a sníží pravděpodobnost nepříjemného příznaku..\nJe třeba dodržovat správnou teplotu a vlhkost. Kašel v noci bez horečky je běžným příznakem suchého vzduchu. Ušetří větrání a použití parních generátorů, solných lamp.\nCo dělat, když v noci kašlete u dítěte bez horečky\nNemusíte krmit své dítě před spaním vydatnou večeří. V tomto případě mohou záchvaty nočního kašle způsobit zvracení, což je život ohrožující (zadušení).\nPokud je příčinou kašle v noci bakteriální infekce, jsou do léčebného režimu zahrnuty antibakteriální léky.\nPokud kašel zvlhne, může to znamenat jak přístup k uzdravení, tak komplikaci onemocnění. Pokud dítě kašle na nejasné sputum, znamená to silný zánětlivý proces v dýchacích orgánech. Pokud hlen kašle na rezavou barvu, mohou být příčinou alergie a zelený sput může být známkou tuberkulózy nebo sinusitidy. S černým kašlem silně kašle skelný hlen..\nPokud je alergie příčinou kašle, měla by být určena příčina. Noční kašel dítěte je nejčastěji způsoben alergií na roztoče, kteří žijí v přírodních tkáních. Dítě leží v posteli a dýchá prachové částice, které při proniknutí do nosohltanu způsobují podráždění sliznice, v důsledku čehož dochází ke kašli..\nZ dětského pokoje by měly být odstraněny všechny nepotřebné textilie. Pokud byl péřový polštář použit dříve, měl by být změněn na syntetický zimní prostředek. Ujistěte se, že před spaním provedete mokré čištění a otřete všechny povrchy vlhkým hadříkem.\nPokud má dítě po dlouhou dobu suchý kašel, mělo by se to ukázat lékaři. V případě podezření, že má vážné onemocnění, ať už je to černý kašel nebo astmatická bronchitida, je třeba předepsat důkladnější vyšetření, aby bylo možné stanovit přesnější diagnózu. Pokud je podle lékaře příčinou kašle ARVI, budou rodiče schopni pomoci svému dítěti sami.\n- dejte dítěti více nápoje po celý den. Dobře se hodí vývary šípků, čaj, ovocný nápoj obohacený;\n- krátce před spaním by měla být nosní dutina dítěte vypláchnuta slabým a teplým roztokem solí;\nExpektoranti pro noční kašel dětí\nSamozřejmě byste neměli riskovat zdraví svého dítěte. Chcete-li přesně zjistit příčiny kašle a správně předepisovat a provádět léčbu, měli byste se poradit s lékařem.\nPouze lékař může předepsat správnou terapii s uvedením důvodu, kvůli kterému se vyskytuje suchý kašel. Tato léčba se nazývá etiologická:\nPokud je zjištěna alergická reakce, je nutné do terapeutického plánu zahrnout dvě věci: minimalizovat kontakt s alergenem a užívat speciální léky, které opravují fungování imunitního systému. Moderní léky mají minimální počet vedlejších účinků a nezpůsobují ospalost; některé z nich lze použít k léčbě dětí. Lék však může předepsat pouze lékař. Musíte také vytvořit příznivé prostředí kolem sebe: můžete si doma nainstalovat zvlhčovače vzduchu a čističe vzduchu, abyste v něm snížili množství prachu..\nJe přísně zakázáno léčit se. Lidé se obvykle snaží potlačit kašel pomocí léků, které potlačují kašel nebo řídký hlen. První léky mohou potlačit symptom v době, kdy se patologie uvnitř těla vyvine a změní se na chronickou formu, kterou nebude snadné vyléčit. Expektorační léky, které řídnou hlen, prodlužují trvání příznaku a mohou přispívat k rozvoji zánětlivého procesu v dýchacím systému.\nI když je kašel doprovázen dalšími příznaky, které naznačují jeho povahu, nelze jej léčit samostatně. Například kašel s horečkou a rýma může naznačovat infekci. Bez vyšetření však není možné určit, jaký druh infekce je v tomto případě přítomen: virová, bakteriální nebo plísňová. To platí zejména pro zacházení s dětmi..\nSuchý kašel ve dne je příznakem, který může naznačovat patologii. Pokud se tedy objeví, měli byste okamžitě konzultovat lékaře, podstoupit nezbytné diagnostické vyšetření a pečlivě dodržovat všechny pokyny svého ošetřujícího lékaře. V tomto případě nepříjemný příznak úplně zmizí a riziko komplikací se výrazně sníží..\nKašel je jednou z ochranných funkcí těla, která vám umožňuje odstranit patologické látky (hlen, mikroorganismy) z dýchacích cest. Pokud dítě během dne kašle až 15krát, považuje se to za normální a nemá patologický základ.\nU dětí se velmi často vyskytuje večerní nebo noční kašel v důsledku nahromaděného hlenu, který se pomalu rozpouští v horizontální poloze těla. Tělo se reflexivně začíná zbavovat nahromaděného hlenu, což způsobuje záchvaty kašle, které mohou být velmi prudké, až do zvracení.\nDýchání ústy je také jedním z důvodů, které mohou v noci vyvolat nástup kašle. Když je vzduch nasáván ústy, je vypouštěna sliznice, která nemá čas na přirozené zvlhčení, protože produkce slin se během spánku zpomaluje.\nJe pravidlem, že pokud příčina večerního kašle byla způsobena vývojem jedné z nemocí, stav pacienta se zhoršuje. Rodiče by měli vědět, že s tímto patologickým projevem je nutné léčit ne kašel, ale jeho příčinu.\nPokud dítě nemá patologické procesy, které vyžadují odpovídající léčbu, můžete večerní kašel zmírnit velkým množstvím pití. Kapalina zvlhčí sliznici a podpoří vylučování hlenu. Jako tekutinu můžete použít teplý malinový čaj. Před podáním dítěti se rodiče musí ujistit, že na tento produkt neexistuje žádná alergie..\nPouze zkušený lékař může určit příčiny kašle. Ať už se jedná o noční útoky, nebo se u dítěte objevují častěji ráno, příčiny nemoci nelze samostatně identifikovat - jedná se o obrovské riziko a projev velké arogance.\nV případě potřeby pediatr nasměruje malého pacienta na konzultaci s pneumologem nebo alergikem, aby zjistil přesnou příčinu onemocnění.\nJe při kašlání slyšet pískání?.\nPokud jsou odpovědi na všechny tyto otázky negativní a neexistují žádné takové příznaky, neměli byste zavolat sanitku, můžete nezávisle zmírnit záchvat kašle u dítěte:\nCo lékaři obvykle předepisují na zmírnění kašle u dětí s nachlazením? Pokud je malátnost způsobena virovou infekcí, lékař předepíše ambulantní léčbu. Dětem se doporučuje užívat různé antivirotika i mukolytické léky. K léčbě suchého kašle jsou účinné přípravky Glauvent a Sedotussin. K blokování receptorů v dýchacích cestách jsou předepsány Levopront a Libeksin.\nPokud se objeví edém sliznice nosohltanu, je nutné použít vazokonstrikční kapky, jako je Nazivin, Vibrocil atd. Pokud tak neučiníte, zvyšuje se riziko vzniku závažné komplikace zánětu středního ucha. Je zakázáno používat tyto léky déle než 7 dní..\nZelenina je nakrájena na polovinu, jádro je z poloviny odstraněno a výsledný prostor je naplněn medem. Druhá polovina by měla být pokryta tou, do které byl vložen med. Budoucí lék by měl být v této formě po dobu 12 hodin. Potom může být výsledná kompozice (med smíchaný s černou ředkvičkovou šťávou nahromaděnou v prohloubení) dána dítěti na 1 lžičku. 3-4krát denně. Je neuvěřitelně efektivní a může rychle zmírnit záchvaty kašle..\nPulmonologové doporučují, abyste školku večer dobře větrali..\nJe důležité zajistit, aby děti měly co nejmenší kontakt s možnými alergeny a aby nekouřily cigaretový kouř.\nDůležitou roli hraje kompetentní péče o děti, správná strava, přiměřeně organizovaná denní rutina, která umožňuje vyhnout se velkému přepracování a zbytečným starostem..\nSe slzavým suchým kašlem v noci může být podezření na alergii. Nastává, když se prach z domácnosti, pyl, zvířecí chlupy a chmýří dostanou do sliznice nosohltanu. Některé léky a potraviny mohou takovou reakci vyvolat..\nU infekčních patologií dýchacích orgánů v počátečním stadiu se také objevuje rýma a mírný kašel. Teplota na počátku onemocnění nemusí stoupat. S takovými příznaky se vyskytují laryngitida, faryngitida a bronchitida..\nCizí těleso v dýchacích orgánech může také způsobit noční kašel dítěte. Pokud je v nose korálek nebo jiný malý předmět, je podrážděna sliznice, což se projevuje nadměrným vylučováním hlenu. Když je dítě ve vodorovné poloze, hlen odvádí a dráždí hrdlo, což se projevuje záchvaty kašle.\nPokud příznak nezapadá do obrazu nemoci a lékařský výzkum neodhalí žádnou patologii, má smysl přemýšlet o psychosomatické povaze patologie. Taková onemocnění jsou spojena s patologií lidské psychiky, ale nenaznačují duševní choroby, ale mluví o hraničních poruchách - neurózách.\nNeurózy se mohou projevovat různými způsoby. Většina lidí je charakterizována jejich projevem na psychologické úrovni: ve formě nízké nálady, zvýšené úzkosti, rozvoje fóbií. Ale pro určitou kategorii lidí je relevantní projev neurózy na tělesné i fyzické úrovni. V tomto případě se psychologický problém může projevit ve formě bolesti, poruchy trávení a dalších syndromů, včetně kašle.\nAlergii lze připsat příčinám patologických projevů. Pro výskyt alergického příznaku je důležitý kontakt s alergenem, a pokud se s ním člověk setká v určitou dobu (den), pak se objeví kašel. To může diagnostikovat alergik: krevní testy ukáží patologickou aktivitu imunitního systému na pozadí alergické reakce a antihistaminika rychle odstraní kašel, který bude také působit jako diagnostický znak.\nPokud dítě kašle pouze během dne, lze předpokládat přítomnost parazitů v těle. Diagnózu můžete potvrdit nebo vyvrátit v kterékoli laboratoři pomocí studie venózní krve. U dalších doprovodných příznaků lze předpokládat přítomnost konkrétního parazita v těle, což urychlí a sníží náklady na diagnostický proces..


Apartmany Kadleců, Volary – ceny aktualizovány 2020\nNabídky v ubytování Apartmany Kadleců (Apartmán), Volary (Česko)\nSdílet ubytování Apartmany Kadleců\nApartmány Apartmany Kadleců\nMlýnská 490, Volary, 384 51, Česká republika – Vynikající lokalita – ukázat mapu\nVynikající umístění – ohodnoceno 9,2 z 10! (podle 134 hostů)\nOhodnoceno hosty po jejich pobytu (Apartmany Kadleců).\nSuper snídaně (akorát k párkům chyběla hořčice, ale snídaně byla tak dobrá, že odpouštíme:D ) Pizza, která je dostupná v penzionu, je výborná. Stálo by za to předem vysvětlit poměry mezi pizza společností a provozovatelem penzionu. Pizza společnost je standardní pizza rozvoz a je v prostorech penzionu pravděpodobně v nájmu - to jsme nevěděli předem a proto se mezi námi a zaměstnanci pizza rozvozu odehrála konverzace, která se v penzionu pravděpodobně opakuje skoro pokaždé, když se někdo ubytuje (nebo tak nám to z reakce zaměstnanců pizza rozvozu připadalo) - ptali jsme se na organizační věci, snídani etc. a pizza people nás trpělivě odkazovali na provozovatele s dodatkem, že jediné, co v rámci penzionu oni sami můžou je naservírovat nám pizzu (tedy v podstatě udělat rozvoz pizzy, akorát za dveře kuchyně:))\nPan majitel a veškerý personál byl od začátku do konce velmi vstřícný, s úsměvem na rtech. Všechno cisty, krásný, utulny. Příjemné prostředí. Pivo které je možno si sam natočit nemělo chybu. Stejně jako místní pizza. Venkovní vyrivka tomu všemu dodala tresnicku na dortu. Pokud budeme mít někdy cestu kolem, nemáme pochyby o tom kde se ubytujeme.\nKlidná lokalita, plně vybavená kuchyně včetně ledničky, rychlá wifi, v objektu je také pizzerie. Majitel byl velmi příjemný.\nNaprosto perfektní - milý pan majitel, vybavení opravdu vše na co si můžete vzpomenout - samoobslužný bar, bazén, vířivka, sauna, společenské hry, pizzerie v baráku... Všem doporučuji\nPěkný ubytování s možností zapůjčen kol, loděk, obsahuje i saunu i když jsme nevyužili. Měli jsme mít pokoj s kuchyňkou ale protože námi vybraný pokoj jí neobsahoval dostali jsem ještě vedlejší pokoj k dispozici zdarma.\nKrásné prostředí, velmi milý pan majitel a personál, vše čisté a útulné dle představ. Určitě se ještě jednou rádi vrátíme.\nChtěly bychom mnohokrát poděkovat, náš pobyt předčil naše očekávání, perfektní místo, skvělý servis, velmi pozitivní a lidský přístup. Určitě se rádi vrátíme a vřele doporučujeme, moc jsme si užily.\nOsobní přivítání hostitele ... cítil jsem se tu jak doma ... tady jsou hosté vítáni! A co víc ... tady bych si dokázal představit být zaměstnán a to je co říct :)\nSkvělí majitelé, vybavení apartmánu i celého resortu. Výborné matrace s aloe vera, pohodlné spaní. Poměr cena/výkon :-) K tomu pizzerie v objektu, čepované pivo, káva, čaj i další pochutiny ke snídani - vše založeno na vzájemné důvěře!\nTři Česká republika\nSnídaně byla super Dle vlastní chuti Byl velký výběr Super byla restaurace kde se každý obsloužil sám Mohl si načepovat pivo i limo z výčepu Majitel byl super Co kdo chtěl z hostů tak zařídil Možnost využití sauny a výřivky Možnost zapůjčení kol Prostě pohodlná domácká dovolená Určitě se tam ještě podíváme\nRezervujte si pobyt v ubytování Apartmany Kadleců za skvělou cenu. Podle nedávno ubytovaných hostů získalo hodnocení 9,2.\n„Super snídaně (akorát k párkům chyběla hořčice, ale snídaně byla tak dobrá, že odpouštíme:D ) Pizza, která je dostupná v penzionu, je výborná.“\n„Pan majitel a veškerý personál byl od začátku do konce velmi vstřícný, s úsměvem na rtech. Všechno cisty, krásný, utulny. Příjemné prostředí. Pivo které je možno si sam natočit nemělo chybu.“\n„Klidná lokalita, plně vybavená kuchyně včetně ledničky, rychlá wifi, v objektu je také pizzerie. Majitel byl velmi příjemný.“\n„Naprosto perfektní - milý pan majitel, vybavení opravdu vše na co si můžete vzpomenout - samoobslužný bar, bazén, vířivka, sauna, společenské hry, pizzerie v baráku... Všem doporučuji“\n„Pěkný ubytování s možností zapůjčen kol, loděk, obsahuje i saunu i když jsme nevyužili.“\n„Krásné prostředí, velmi milý pan majitel a personál, vše čisté a útulné dle představ. Určitě se ještě jednou rádi vrátíme.“\n„Chtěly bychom mnohokrát poděkovat, náš pobyt předčil naše očekávání, perfektní místo, skvělý servis, velmi pozitivní a lidský přístup. Určitě se rádi vrátíme a vřele doporučujeme, moc jsme si užily.“\n„Osobní přivítání hostitele ... cítil jsem se tu jak doma ... tady jsou hosté vítáni! A co víc ... tady bych si dokázal představit být zaměstnán a to je co říct :)“\n„Skvělí majitelé, vybavení apartmánu i celého resortu. Výborné matrace s aloe vera, pohodlné spaní.“\n„Snídaně byla super Dle vlastní chuti Byl velký výběr Super byla restaurace kde se každý obsloužil sám Mohl si načepovat pivo i limo z výčepu Majitel byl super Co kdo chtěl z hostů tak zařídil Možnost...“\nJeden z našich bestsellerů v destinaci Volary! Apartmány Kadleců se nacházejí ve Volarech na Šumavě a nabízejí zahradu s venkovním bazénem a saunu. K dispozici je snídaně a v celém objektu lze využívat bezplatné Wi-Fi.\nVeškeré ubytování má TV, kuchyňský kout a koupelnu se sprchou.\nApartmány Kadleců poskytují hostům možnost využití společenské místnosti. Na místě najdete úschovnu lyží a jízdních kol.\nDo obchodu s potravinami je to 500 metrů a na vlakové nádraží 1 km. K dispozici je neplacené parkoviště.\nApartmany Kadleců poskytuje hostům ubytování na Booking.com již od 16. srpna 2013\nApartmany Kadleců – kdy chcete přicestovat?\n6 jednolůžkových postelí a 1 extra velká manželská postel\nnaše ubytování nabízí novou formu ubytování. Vše je volně přístupno hospůdka , zahrada, dětský koutek , vše 24hod denně. Najděte si místo kam se budete rádi vracet jako domů....\nJsme čtyřčlenná rodina . Dvá dospělí a naše dvě děti.\nnaše apartmány jsou umístěny na konci města kde je naprostý klid. Všude kam se podívate jsou lesy , které je radost v houbařské sezoně navštívit... Chalupa Jiri a Misa je vzdalena od Volar 5km a nachazi v malebne zakouti lokality CHLUM.\nRestaurace City hotel Bobík\nHory Kubova Hut\nVybavení – Apartmany Kadleců Skvělé vybavení! Skóre: 9,1\nPodmínky ubytování Apartmany Kadleců může vyhovět Vašim požadavkům, napište je v příštím kroku.\nApartmany Kadleců přijímá platbu těmito kartami a vyhrazuje si právo na dočasné zadržení příslušné částky před vaším příjezdem.\nBazén č. 1: uzavřeno od ne, 06. září 2020 do út, 01. června 2021.\nČasto kladené otázky o ubytování Apartmany Kadleců\nMohu v ubytování Apartmany Kadleců zaparkovat?\nPro hosty jsou v ubytování Apartmany Kadleců k dispozici tyto možnosti parkování (v závislosti na dostupnosti):\nJe v ubytování Apartmany Kadleců bazén?\nKolik ložnic je v ubytování Apartmany Kadleců?\nV ubytování Apartmany Kadleců je k dispozici následující počet ložnic:\nCo se dá v ubytování Apartmany Kadleců dělat?\nUbytování Apartmany Kadleců nabízí následující aktivity/služby (mohou být za poplatek):\nJak daleko je ubytování Apartmany Kadleců vzdáleno od centra destinace Volary?\nUbytování Apartmany Kadleců je od centra destinace Volary vzdáleno 1,1 km.\nJaký typ snídaně je podáván v ubytování Apartmany Kadleců?\nHosté v ubytování Apartmany Kadleců se během pobytu mohou těšit na dobře hodnocenou snídani (hodnocení od hostů: 8.5).\nJe v ubytování Apartmany Kadleců restaurace?\nV ubytování Apartmany Kadleců je 1 restaurace:\nKolik hostů se může v ubytování Apartmany Kadleců ubytovat?\nV ubytování Apartmany Kadleců se mohou ubytovat různě velké skupiny hostů (v závislosti na dostupnosti). Dostupné možnosti:\nV kolik hodin je v ubytování Apartmany Kadleců možné provést check-in a check-out?\nCheck-in je v ubytování Apartmany Kadleců od 14:00 a check-out je do 10:00.\nJe ubytování Apartmany Kadleců oblíbené u rodin?\nAno, ubytování Apartmany Kadleců je oblíbeným místem pro rodinné pobyty.\nKolik stojí pobyt v ubytování Apartmany Kadleců?\nCeny v ubytování Apartmany Kadleců se liší podle konkrétního pobytu (např. v závislosti na termínu nebo podmínkách ubytování). Pro zobrazení cen zadejte termín pobytu.\nVšichni hodnotící Rodiny (45) Páry (44) Skupiny přátel (8) Jednotlivci (21) Hosté na služební cestě (7)\nVšechna hodnocení Fantastické: 9+ (101) Dobré: 7 – 9 (29) Obstojné: 5 – 7 (3) Špatné: 3 – 5 (0) Velmi špatné: 1 – 3 (1)\n„Super snídaně (akorát k párkům chyběla hořčice, ale snídaně byla tak dobrá, že odpouštíme:D ) Pizza, která je dostupná v penzionu, je výborná. Stálo by za to předem vysvětlit poměry mezi pizza společností a provozovatelem penzionu. Pizza společnost je standardní pizza rozvoz a je v prostorech penzionu pravděpodobně v nájmu - to jsme nevěděli předem a proto se mezi námi a zaměstnanci pizza rozvozu odehrála konverzace, která se v penzionu pravděpodobně opakuje skoro pokaždé, když se někdo ubytuje (nebo tak nám to z reakce zaměstnanců pizza rozvozu připadalo) - ptali jsme se na organizační věci, snídani etc. a pizza people nás trpělivě odkazovali na provozovatele s dodatkem, že jediné, co v rámci penzionu oni sami můžou je naservírovat nám pizzu (tedy v podstatě udělat rozvoz pizzy, akorát za dveře kuchyně:))“\n„Pan majitel a veškerý personál byl od začátku do konce velmi vstřícný, s úsměvem na rtech. Všechno cisty, krásný, utulny. Příjemné prostředí. Pivo které je možno si sam natočit nemělo chybu. Stejně jako místní pizza. Venkovní vyrivka tomu všemu dodala tresnicku na dortu. Pokud budeme mít někdy cestu kolem, nemáme pochyby o tom kde se ubytujeme. “\n„Pěkný ubytování s možností zapůjčen kol, loděk, obsahuje i saunu i když jsme nevyužili. Měli jsme mít pokoj s kuchyňkou ale protože námi vybraný pokoj jí neobsahoval dostali jsem ještě vedlejší pokoj k dispozici zdarma.“\n„Skvělí majitelé, vybavení apartmánu i celého resortu. Výborné matrace s aloe vera, pohodlné spaní. Poměr cena/výkon :-) K tomu pizzerie v objektu, čepované pivo, káva, čaj i další pochutiny ke snídani - vše založeno na vzájemné důvěře!“\n„Snídaně byla super Dle vlastní chuti Byl velký výběr Super byla restaurace kde se každý obsloužil sám Mohl si načepovat pivo i limo z výčepu Majitel byl super Co kdo chtěl z hostů tak zařídil Možnost využití sauny a výřivky Možnost zapůjčení kol Prostě pohodlná domácká dovolená Určitě se tam ještě podíváme“\nTo nejlepší v destinaci Volary\nKlikněte sem pro zobrazení více možností ubytování poblíž zajímavých míst v destinaci Volary\nUšetřete v destinaci Volary až 50 %


Supertelefon od Sony dorazí do Česka v červnu. Bude dražší než iPhone 11 Pro - Novinky.cz\nNovinky.czInternet a PCMobilSupertelefon od Sony dorazí do Česka v červnu. Bude dražší než iPhone 11 Pro\nSupertelefon od Sony dorazí do Česka v červnu. Bude dražší než iPhone 11 Pro\nUž příští týden by se měl v Česku začít prodávat nejlepší telefon od společnosti Sony. Model Xperia 1 II je vcelku po právu označován za supertelefon, neboť v jeho výbavě nechybí prakticky nic. Špičkovým parametrům nicméně odpovídá také pořizovací cenovka.\nXperia 1 II od Sony se již nyní nabízí v obchodech v rámci předobjednávky. Skladem by však tento přístroj měli prodejci mít až v pondělí 15. června. Případní zájemci za novinku zaplatí 32 990 Kč, vybírat přitom mohou mezi černým a fialovým provedením.\nCena je nicméně nastavena velmi sebejistě. Například u konkurenčního Applu, kterému jsou často vyčítány vysoké prodejní cenovky, se totiž špičkový iPhone 11 Pro nabízí již od 29 990 Kč. Na 32 990 Kč pak vyjde větší verze 11 Pro Max.\nVyšší cenovka je nicméně s ohledem na nabízenou výbavu ospravedlnitelná. Jak již samotný název napovídá, dvojka je následovníkem loňské jedničky. Ta byla jako téměř jediný přístroj na trhu vybavena dotykovým panelem s rozlišením 4K. A právě takový displej nalezneme také u čerstvé novinky.\nStejně jako celá řada dalších vlajkových lodí konkurenčních výrobců staví také dvojka na procesoru Snapdragon 865, který aktuálně představuje to nejlepší v mobilním světě.\nAlespoň v rychlosti připomeňme, že tento čip má osm jader – konkrétně se skládá z jednoho výkonného jádra taktovaného na 2,84 GHz, tří podpůrných jader s frekvencí 2,42 GHz a čtyř úsporných jader taktovaných na 1,8 GHz.\nHlavní fotoaparát nabízí světelnost f/1,7 staví na čipu s úhlopříčkou 1/1,7 palce. Světelnost je tedy horší než v případě předchůdce, nicméně výsledné momentky by díky většímu čipu měly být lepší. Rozlišení u všech fotoaparátů je 12 MPx. Vepředu je pak čtyřmegapixelová kamera.\nFotoaparáty novinky zaujmou například sekvenčním snímáním 20 snímků za sekundu či kontinuálním automatickým ostřením, které provádí nepřetržité výpočty sledovaného objektu. Samozřejmostí je podpora HDR či možnost natáčet videa ve 4K rozlišení při 60 snímcích za sekundu.\nSony Xperia 1 II - 256 GB černý\nSony Xperia 1 II - 256 GB fialový\nSony Xperia L4 - 64 GB modrý\nSony Xperia L4 - 64 GB černý\nČekání je u konce, levný mobil od Sony dorazil do Česka\nSpolečnost Sony letos v únoru omladila svou nabídku chytrých telefonů, a to od těch nejlepších, až po ty cenově dostupné. Právě do kategorie levných smartphonů...\nCena je zklamáním. Špičková xperia bude stát přes 30 000 korun\nSpolečnost Sony minulý týden odhalila svou novou vlajkovou loď Xperia 1 II, o které se mluví jako o jednom z nejlepších telefonů letošního roku – výbava je...\nSpolečnost Sony se již před pár dny pochlubila levným modelem Xperia L4, který se bude v obchodech nabízet za méně než pět tisíc korun. Vedle něj se nicméně na...


Hodnocení pestrosti pokrmů ve školním stravování - PDF\nDownload "Hodnocení pestrosti pokrmů ve školním stravování"\n1 Hodnocení pestrosti pokrmů ve školním stravování Mgr. Miroslava Slavíková Lenka Vlčková, Miluše Beranová Pracovnice HDM Ústeckého kraje Pracovní skupina pro školní stravování Konzultační den HDM\n3 Důležitost stravy Výživa je velmi důležitá MUDr. Valenta: Výživa je hlavní determinanta zdraví. - Bezpečnost - Výživová hodnota\n4 Počet diabetiků v ČR Rok 1970: Rok 2003: Rok 2010: ,2 mil. lidí s narušenou tolerancí glukozy Prevence by mohla ušetřit 10 miliard korun ročně\n5 Fakta Pálení žáhy 10% dospělých těhotných a ½ v ČR 120 mil. Kč za rok za antacida 900 mil. Kč za rok za inhibitory protonové pumpy na vysoký krevní tlak 400 mil. Kč\n6 Dr. Vaníček o hygieně Jejím úkolem je zajistit všechny vlivy, které na život působí a vypátrati, které jsou prospěšné a které škodlivé. Naučiti člověka, jak by se nejlépe vyvaroval vlivů špatných a posílil svou odolnost prostřednictvím vlivů dobrých tak, aby mu na zdraví neuškodily ty špatné, když se s nimi setká.\n7 Máme zde obrovskou skupinu, jejíž stravování můžeme ovlivnit Je to skupina senzitivní U které jsou správné stravovací návyky velmi důležité\n8 Jsou to děti\n9 Které se stravují ve škole Nepřebíráme odpovědnost za rodiče Hlavní odpovědnost je na rodičích Ale odpovědnost orgánu OOVZ by měla spočívat ve vhodném nastavení školního stravování\n10 A to bychom rádi Aby děti jedly to nejlepší zdraví prospěšné potraviny, vhodně sestavené pokrmy Máme vhodný nástroj - školní stravování\n11 Cíl sdělení: Shrnout výchozí fakta o školním stravování Představit metodiku pro ozdravění školního stravování Sdílet zkušenosti\n12 Je velice dobře, že v České republice funguje školní stravování, je však nezbytné podniknout kroky k jeho ozdravění. Ve školním roce 2000/01 se v MŠ stravovalo 97% dětí, které navštěvovaly MŠ V ŠJ 76% žáků ZŠ v jídelnách středních škol 48% studentů.\n13 Celkem pro žáků kryje školní stravování 35-60% celodenní stravy. Máme v ČR 700 školních jídelen. A v nich pracuje pracovníků v ŠJ.\n14 Můžeme: Využít školní stravování jako významný prvek podpory a ochrany veřejného zdraví Udělat systémové opatření ve školním stravování a Nastavit ho tak, aby tyto parametry splňovalo Cíleně kontrolovat a tím ovlivňovat (tím, že budeme sledovat a hodnotit spustíme tlak na ŠJ)\n15 Školní stravování nutriční část spadá pod resort MŠMT, který také prostřednictvím ČŠI dozoruje Nástroj k dozoru nutriční kvality je spotřební koš - z roku 2003 (MŠMT) Spotřební koš je sestaven na základě výživových doporučených dávek (VDD) z roku 1989 Metodický pokyn k plnění spotřebního koše je z roku 1997 (MŠMT)\n16 Pracujeme formou odborného metodického vedení Strategie bezpečnosti potravin a výživy Zdraví 21\n17 Kdo ovlivňuje nutriční kvalitu školního stravování: Společnost pro výživu Krajské metodičky ČŠI Hygienická služba Nově národní síť podpory zdraví.\n21 Krajské metodičky Většina metodiků ŠS jídelny nevede odborně. Vytratila se důležitost nutriční části školního stravování hlavní jeho úkol!!! Potřebují metodiku oporu, aby dokázali koordinovat správné naplňování spotřebního koše\n22 ČŠI úřednické kontroly ČŠI hodnotí stravu úřednicky: maso 73% - závada /protože tolerance je pouze 25% - tedy min 75% a zároveň ryby 128% - opět závada /tentokrát naopak ryby přesahují toleranci 25%/. V tomto případě je bílkovin dostatek /ukazatele maso a ryby po sečtení a vydělení 2 plní cca 100% - tedy cca 36 g bílkovin, což je více než dostatečné/ a navíc není zohledněna skutečnost zdravé výživy, že ryby jsou pozitivní...\n23 Hygienická služba Víme pouze, že: Hodnocení probíhá na řadě KHS - neznámo jakým způsobem, neznámo s jakou kvalitou, neznámo s jakými metodickými nástroji, neznámo s jakými cíli.\n24 Způsoby hodnocení JL v kraji před sjednocením metodiky Na všech 7 ÚP probíhalo hodnocení měsíčních jídelníčků. Na 4 ÚP se jídelní lístek hodnotil při výkonu SZD.Na 1 ÚP se hodnotil z výdejek. Na 2 ÚP se hodnotila pestrost. Hodnocení se zaslalo nebo sdělilo telefonicky. Používány byly 2 typy pestrosti vycházející však ze stejného základu. Na 1 ÚP se navíc v letním období vyhodnotila z výdejky MŠ za 1-2 měsíce nabídka ovoce a zeleniny v gramech na osobu a den.\n25 Potřebujeme Znát výchozí nutriční nastavení školního stravování Znát současnou nutriční kvalitu školního stravování Ujasnit si náhled a to, co chceme Dosáhnout souladu k stanovení filozofie, charakteru a rámce přístupu\n26 Školní stravování by mělo sloužit jako vzor správného stavování. Pomocí ŠS lze zlepšit stravovací návyky celé společnosti\n27 Pojďme si ukázat realitu: Hodnoceno výpočetním programem Nutricom Stálá metodika minimalizovaná systemická chyba Tolerance plnění při tomto způsobu hodnocení ± 20% Jídelníčky z okresu Teplice\n28 Rok - počet zhodnocených jídelníčků MŠ v jednotlivých letech na Teplicku\n29 Průměrné roční plnění DDD v mateřských školách 120% 100% 80% 60% 40% 20% % bílk.živ. bílk.rost. sacharidy\n30 Průměrné roční plnění DDD v mateřských školách 140% 120% 100% 80% 60% 40% 20% % vápník fosfor železo\n31 Nutriční úroveň stravy ve školních jídelnách v letech Průměr z 41 měsíčních jídleních lístků % plnění doporučené dávky energie celkem bílkoviny živ. bílkoviny ros. tuky sacharidy vápník (Ca) fosfor (P) železo (Fe) vitamín B1 vitamín B2 vitamín PP vitamín C cholesterol\n32 Nutriční úroveň stravy v mateřských školách v letech Průměr z 48 měsíčních jídelních lístků % plnění doporučené dávky energie celkem bílkoviny živ. bílkoviny ros. tuky sacharidy vápník (Ca) fosfor (P) železo (Fe) vitamín B1 vitamín B2 vitamín PP vitamín C cholesterol\n33 Hlavním odborným nedostatkem současných doporučených dávek a tím pádem i spotřebního koše je obsah bílkovin. Naše doporučené dávky, a tím pádem i spotřební koš, stále rozlišují živočišné a rostlinné bílkoviny. Toto rozlišení se již v jiných světových doporučeních nepoužívá, hodnocena je bílkovina potravy, s doporučeným poměrem živočišných a rostlinných bílkovin 1:1.\n34 Mezinárodní srovnání denní doporučené dávky bílkovin pro děti 4-6 let /Na dítě a den ČR VDD 1989 ČR vyhláška č. 48/1993 Sb. Slovensko Německo Francie UK USA\n35 Celostátní monitoring 2008 Pro sběr podkladových objektivních dat 28 jídelních lístků z vybraných 7 krajů ČR 14 MŠ a 14 ŠJ\n36 tzv. Doporučená pestrost Vznikla na základě znalostí těchto skutečností Zohledňuje je Umožňuje upravit jídelní lístek na úrovni současných znalostí Je sestavena s vědomím slabých míst spotřebního koše a vede k minimalizaci jejich dopadu\n37 Je konkrétní Je jednoduchá Je přehledná Slouží k sestavování jídelníčků i k jeho kontrole Je propočítaná programem Nutricom, takže ctí VDD (ČR 1989) a tím pádem i spotřební koš\n38 Navrhuje jak zlepšit jídelníčky ŠJ v mezích mantinelů současné legislativy Hodnocení, je rychlé (relativně), přehledné, pro účely současného školního stravování plně dostačující.\n39 Vedoucí ŠJ hodnotí Pestrost jako velmi návodnou, praktickou, funkční jsou rády, že ji mají Naplnit ji lze dobře a zároveň ponechává možnost volby a umožňuje nabízet i nové druhy pokrmů hodnocení z KHS celkové včetně doporučení vidí jako funkční a podnětné\n40 Doporučená pestrost hodnocení jídelníček Polévky četnost hodnocení převážně zeleninové 12x za měsíc 1 luštěninová min. 3x/měsíc, za 4x 2 body 1 nebo 2 zařazování obilných zavářek (jáhly, vločky, krupky, pohanka, bulgur, kuskus ) kombinace polévek a hlavních jídel 1 1\n42 Polévky Polévky by měly převažovat zeleninové. 3x v měsíci nebo raději každý týden doporučujeme zařazovat luštěninovou polévku. Jako zavářku do polévek je vhodné používat i jáhly, pohanku, kuskus, obilné vločky, krupky apod.\n43 Obiloviny Polysacharidy energie uvolněná pozvolna Vytrvalost Trpělivost Vyrovnaná psychika. Forma: Zavářky do polévek Obilné kaše Přílohy\n44 Kombinace Před sladké a luštěninové pokrmy nezařazovat masovou polévku, např. k buchtičkám s krémem není nejvhodnější gulášová polévka nebo k luštěninám masový krém. Dnes již neplatí, že děti mají nedostatek bílkovin a není proto nutné ani žádoucí, volit masovou polévku, pokud není maso součástí hlavního pokrmu. Masové polévky nekombinujeme s luštěninovými pokrmy z důvodu zbytečné zátěže bílkovinami a ani se sladkými pokrmy z důvodu horší stravitelnosti oběda. Luštěninové polévky popř. masové je vhodné kombinovat s pokrmy s nižším obsahem masa (např. rizoto) či bezmasými pokrmy.\n46 Bílé druhy mas (drůbež, králík) 3x měsíčně 1 četnost hodnocení ryby 2x/měsíc; 1 nebo 2 v případě 3x/měsíc 2 body vepřové maso max. 4x/měsíc 1 bezmasé jídlo 4x za měsíc (včetně luštěnin, pokud jsou nabídnuty bez masa) 1 nejsou zařazeny uzeniny 1 sladké jídlo max. 2x/měsíc 1 nápaditost pokrmů, regionální pokrmy 1 luštěniny min. 1x/měsíc; 1 nebo 2 luštěniny 2x 2 body\n47 Hlavní pokrmy a/ U hlavních pokrmů dbát na pravidelné střídání a frekvenci zařazování různých druhů mas. Doporučujeme do měsíčního jídelního lístku zařadit 3x drůbež, minimálně 2x ryby, max. 4x vepřové maso\n48 b/ Nepřidávat uzeniny do pokrmů pro vylepšení, např. fazolová polévka s uzeninou. Z nutričního hlediska to není vhodné ani žádoucí. c/ 4x za měsíc by mělo být zařazeno bezmasé zeleninové jídlo. Bezmasý pokrm zajistí přiměřenou a požadovanou dodávku vlákniny, minerálních látek a vitaminů.\n49 d/ Mezi bezmasé pokrmy řadíme také pokrmy luštěninové. Pro získání plnohodnotné bílkoviny z rostlinných zdrojů tedy např. z luštěnin je nezbytné kombinovat luštěniny s obilovinami (chléb, rýže, těstoviny, špagety, kuskus apod.). Např. jsou vhodné kombinace luštěninová polévka a rizoto, nebo rizoto s luštěninami /např. s fazolemi nebo cizrnou/, fazolový guláš s chlebem, čočku je vhodné kombinovat s chlebem a dušenou zeleninou nebo zeleninovým salátem.\n50 Luštěniny jsou zařazovány v nutričně nevhodných kombinacích, neboť jsou často kombinovány s masem, uzeninou nebo vejcem.\n51 Doporučení: Luštěniny zařazovat v menších porcích a častěji. Uvědomit si, že jsou výrazným zdrojem bílkovin a jako takové je využívat, nikoli je přidávat do pokrmů nahodile, jen aby se zvýšilo plnění spotřebního koše. Zařazování luštěnin by mělo mít smysl. Pokud je nabízen hovězí plátek, brambory a jako příloha zeleninový salát, nemusí se v tomto případě salát ještě obohacovat luštěninami.\n53 Luštěniny V menších dávkách a častěji. Každý týden luštěninovou polévku nebo polévku s luštěninami. Pravidelně polévky s luštěninami a pokrmy s luštěninami např. zeleninová polévka s cizrnou, rizoto s fazolemi. Luštěniny by se měly stát přirozenou součástí jídelníčku, nebudou tak zbytečně budit pozornost ani způsobovat případné zažívací obtíže. Na porci polévky přidejte např. 3-4 fazole, nebo cizrny apod. Luštěniny mohou být použity k zahuštění polévek (např. rozmixovaná červená čočka, bílé fazole apod.).\n54 Možnosti zařazení luštěnin Luštěninové polévky Polévky s luštěninami Pokrmy s přídavkem luštěnin Luštěninové pomazánky Kombinace obiloviny s luštěninou\n56 V MŠ pravidelně zařazujte luštěninové pomazánky. Využívejte tofu (do rizota, do polévek, do pomazánek). Pro správné využití bílkovin z luštěnin je nezbytné kombinovat je s obilovinami např. čočková polévka a rizoto, fazolový guláš s chlebem, těstovinový salát s fazolemi, cizrna na paprice s rýží, luštěninová pomazánka s chlebem apod.\n57 Přílohy četnost hodnocení obiloviny (těstoviny, rýže, kuskus apod. ) 7xměsíc 1 houskové knedlíky max.2x/měsíc 1\n60 Zelenina četnost hodnocení zelenina čerstvá min. 8x měsíc 1 tepelně upravená zelenina min. 4x měsíc 1\n61 Zelenina Denně nabízejte dětem zeleninu, a to zeleninu jak syrovou, tak i tepelně upravenou. V tepelně upravené zelenině jsou již některé pevné vazby narušeny tepelnou úpravou, a proto se zelenina stává snáze stravitelná. Dlouhým varem je však znehodnocena řada důležitých látek, proto je nutné do jídelníčků zařazovat zeleninu krátkodobě tepelně upravenou např. blanšírovaná, napařovaná. Tepelně upravená zelenina by měla být pravidelnou součástí pokrmů. Tepelná úprava může být krátkodobá např. blanšírování nebo může trvat delší dobu např. dušení nebo vaření v polévce apod.\n64 Preferujte zeleninu čerstvou před sterilovanou. Např. sterilované okurky organismu žádná pozitiva nepřinesou. Kysané nesterilované zelí je velmi vhodné. Snažte se ho pravidelně zařazovat do jídelníčku pro jeho obsah vitamínu C a také proto, že zvyšuje imunitu dětského organismu. Vybrané pokrmy můžete zdobit zelenými natěmi.\n65 Nápoje četnost hodnocení denně výběr mléčné/ne mléčné denně výběr slazené/ne slazené 1 1\n66 Nápoje Děti by se měly učit pít také neochucenou vodu, měla by jim být pravidelně rovněž nabízena. Nápoje nepřeslazujte, raději více řeďte. Pro zdravé děti jsou preferovány raději nápoje přislazené cukrem před nápoji s umělými sladidly. Cukr je přirozenější než umělá sladidla. Snažte se volit nápoje bez nadbytku barviv a aromat, nezařazujte výrazně barvené nápoje jako např. modré nebo nápoje kolového typu. Nápoje je důležité střídat. Stejně tak druhy minerálek. Nápoj je pouze nápoj, hlavním zdrojem minerálních látek a vitaminů je jídlo.\n67 Nápoje Pokud se nabízí sladký, pak i nesladký Pokud se nabízí mléčný, pak i nemléčný V MŠ zařazovat také vodu V MŠ omezit černý čaj, preferovat ovocné\n68 Hodnocení bodů: výborný jídelníček bodů: velmi dobrý 10-7 bodů: dobrý 6-4 body: nízká úroveň 3 body a méně: nevyhovující V případě souladu dejte 1 bod nebo 2, v případě nesouladu 0 bodů\n70 Ovoce Preferujte čerstvé ovoce před kompoty. Druhy ovoce a zeleniny volte s přihlédnutím k ročnímu období, nabízejte rozmanitou skladbu a vhodně kombinujte s hlavními pokrmy, např. k buchtičkám s krémem raději ovoce než zeleninový salát.\n72 Přesnídávky a svačiny v mateřských školách Každý týden zařaďte luštěninovou pomazánku Minimálně 2x za měsíc zařaďte rybí pomazánku Každý týden nebo minimálně 2x za měsíc zařaďte obilnou kaši (z vloček, jáhel, kukuřičné krupice, rýže apod.) Přesnídávky naslano doplňujte zeleninou, přesnídávky nasladko doplňujte ovocem. Např. rybí pomazánka s pomerančem není vhodná kombinace. Obmněňujte druhy pečiva, zařazujte také celozrnné druhy. Je-li zařazen mléčný výrobek např. jogurt, nepodávejte již mléčný nápoj.\n73 Příklady málo vhodných kombinací (z jídelních lístků sledovaných v rámci screeningu) Stále panující přesvědčení: není-li maso, musí být masová polévka. ŠJ při ZŠ Polévka masová krémová Kynuté knedlíky s džemem Jablko\n74 Polévka s masovými noky Buchtičky s krémem Čerstvá okurka Čaj ŠJ při MŠ Salámová pomazánka, chléb, čaj kiwi Polévka masová krémová Dukátové buchtičky s krémem, čaj Škvarkové placičky\n75 Příklady méně vhodných kombinací: luštěniny a uzenina, navíc zkombinovaná s masovou polévkou a mlékem či mléčným výrobkem absolutní převaha bílkovinných potravin, včetně dezertu. ŠJ při ZŠ Polévka hovězí se sýrovým svítkem Čočka, opečený salám, kyselá okurka Tvarohový krém s kakaem Polévka masová krémová Hrachová kaše, dietní párek, sterilovaná okurka, moučník Mléko, ovocný sirup\n76 Neefektivní kombinace luštěnin ŠJ při ZŠ Polévka rybí Vepřové maso na způsob bažanta, rýže Salát čočkový s ředkvičkou Čaj se skořicí (nevhodně přidaný čočkový salát, nemá žádnou nutriční úlohu, naopak zatěžuje)\n77 Vhodné kombinace Polévka zeleninová s jáhlami Pečené kuře, bramborová kaše Salát mrkvový s jablkem Kulajda Rizoto z vepřového masa Salát z čínského zelí s jablkem a mrkví\n78 Vhodné kombinace Polévka zeleninová s bulgurem Dukátové buchtičky s krémem, banán Čaj s citronem Bramborová polévka Červená čočka, chléb Salát z kysaného zelí, mrkve a papriky\n79 Z těchto skutečností vyplývají následná doporučení pro sestavování jídelníčku: Každý týden zařaďte bezmasý nesladký pokrm. Střídají se tedy týdny v tomto rytmu 1. týden: 1x bezmasý nesladký oběd a 4x maso. 2. týden: 1x bezmasý sladký,1x bezmasý nesladký a 3x maso. Je splněn spotřební koš a zároveň je zohledněna potřeba ozdravění jídelních lístků.\n80 Pozitiva a přínosy hodnocení: Zlepšení nutriční kvality jídelníčků. Proškolení pracovníků KHS. Lepší informovanost vedoucích ŠJ, pedagogů, ředitelů škol. Spokojenost na straně hodnotících pracovníků i hodnocených ŠJ. Jednotný postup KHS.\n81 Vedoucí ŠJ stojí o metodické vedení ze strany OOVZ a vnímají nás jako odbornou autoritu /vedeme s nimi diskusi, podáváme jim pomocnou ruku při řešení problémů, jsme jim nápomocni i v řešení jiných problémů/\n82 Uchopit celkově oblast nutrice školního stravování Jsme OOVZ nikoli inspekce! Jsme odborníci z resortu MZ! Začněme hodnotit\n83 Strategie pro HS HDM: Cíl A. Zlepšit nutriční úroveň školního stravování prostřednictvím Doporučené pestrosti Systémově proškolit pracovníky HDM v oblasti Doporučené pestrosti a práce s ní Zajistit jednotný přístup k hodnocení školního stravování na území celé ČR v rámci působnosti HDM\n84 Seznámení s problematikou Zaslání metodického návodu se zkušebním jídelníčkem Zkušební hodnocení Odborný seminář s diskusí, zodpovězením otázek, sdílením zkušeností Pilotní projekt Úkol HH\n86 i takto prakticky se vyučuje výživa v zahraničí Děkuji za pozornost


Černá Hora - jací jsou Černohorci\nObyvatelé Černé Hory\nČerná Hora má více než 650 000 obyvatel s hustotou 47 obyvatel na 1 km2. Nejlidnatějším městem je hlavní město Podgorica se 159 000 obyvateli, druhé nejlidnatější je město Nikšič (54 000 obyvatel).\nNa pobřeží dává lidem práci především cestovní ruch (40 %), námořnictví a obchod. V centrální části země pracuje většina lidí v průmyslu, obchodu, dopravě a administrativě. Na severovýchodě je to opět průmysl, obchod a také pohostinství.\nV národnostním složení zaujímají největší díl Černohorci, ale žije zde také hodně Srbů a jiných národů. Je to zapříčiněno také tím, že ačkoliv se na tomto území v 90. letech nebojovalo, přišlo sem hodně utečenců, především kosovských Albánců, Chorvatů a bosenských muslimů.\nObyvatelé Černé Hory jsou silně nábožensky založení, ze 60 % se hlásí k ortodoxní pravoslavné církvi, dále zde žije 19 % muslimů (mešity můžete vidět například ve městech Pljevlja na severu nebo Ulcinj na pobřeží) a 4,5 % katolíků.\nÚředním jazykem je srbština, ale slyšet můžete i jazyky menšin (např. albánština). Stejně jako v Srbsku se zde používá dvojí písmo – latinka i cyrilice (je téměř jako azbuka). Zábavné se může zdát, jak Černohorci přepisují anglické názvy do fonetické podoby, takže se například snažíte rozluštit nějaký plakát psaný azbukou a zmate vás, že vám stále vychází "mišn impasibl". Nepřepisují to jen do azbuky, ale i do latinky (např. "Den Braun" na obálce knihy, a podobně).\nČernohorci mají v povaze být velmi hrdí. Dříve se považovalo za samozřejmost, že Černohorec musí zemřít v boji a muž nikdy nesmí plakat. A ženy nesměly oplakávat muže, kteří zemřeli v boji.\nčernohorská národní hrdost v praxi\nV této oblasti byla silná tradice krevní msty, jednotlivé rodiny se mezi sebou hádaly a pobíjely, což v historii nemálo překáželo snahám o sjednocení, a zastavit se to snažil až vladyka Petr I. Cetinjský tím, že chodil mezi lidi a domlouval jim. Říká se, že vysoko v pohoří Orjen stále žijí lidé, kteří praktikují krevní mstu.\nMožná to bude trochu připomínat Vinnetoua – také tu probíhalo "sbratření", to znamená, že se dva znesváření říznuli, nechali kapku krve stéci do poháru s vínem toho druhého, a pak jej vypili.\nDodnes mají ženy ještě trochu omezené postavení, hlavně v horách. Na pobřeží je to ovšem už úplně jinak, ženy a dívky se chovají rovnoprávně, nosí to nejlepší oblečení a téměř se "vystavují".\nJednou z nejvýznamnějších událostí v životě Černohorců je svatba. Je významná nejen pro samotného ženicha a nevěstu, ale i pro jejich příbuzné a přátele. Svatbu tradičně platí rodina nevěsty a může se stát, že se zadluží do konce života, protože je to opravdu velkolepě pojatá událost.\nDalším charakteristickým rysem Černohorců je jejich pohostinnost. Host do domu – bůh do domu. Pokud vás budou zvát na kafe nebo na rakiji, nebraňte se, neobtěžuje je to, protože rádi hostí, radí a pomáhají.\nMůžete si také všimnout, že všichni a všude opravdu hodně kouří.\nstánkař na tržišti v Žabljaku\nparte visí snad na každé volné vertikální ploše\nČernohorci si o sobě myslí, že jsou hrdinové. Není divu, staletí se bránili něčí nadvládě a nikdy se nenechali úplně podrobit a boje za nezávislost korunovali letošním (2006) osamostatněním od Srbska. Na druhou stranu, jedním z jejich hesel je „hrdinové nepracují“. Zdá se, že se tím rádi řídí. A víte, co vzkázal Ježíš Černohorcům? "Nic nedělejte, dokud se nevrátím." Takže už dva tisíce let nic nedělají.\nMezi lidmi koluje takový vtip, je to černohorské desatero, které však o jejich vztahu k práci říká víc než dost. Pokusila jsem se ho přeložit ze srbštiny:\nČlověk se rodí unaven a žije, aby si odpočinul.\nMiluj postel svou jako sebe samého.\nOdpočívej ve dne, ať můžeš v noci spát.\nNepracuj – práce zabíjí!\nKdyž uvidíš někoho, jak odpočívá, pomoz mu.\nPracuj méně než můžeš a co můžeš, přenechej druhému.\nVe stínu je spása – z odpočívání ještě nikdo neumřel.\nPráce nosí bolest – neumři mlád.\nKdyž se ti zachce pracovat, zastav se, počkej, uvidíš – přejde to!\nKdyž uvidíš, že někde jedí a pijí, přidej se, když uvidíš, že pracují, uhni, ať nepřekážíš.


Autor fotografie: Matěj Třasák\nPokud právě plánujete svatbu, pravděpodobně jste už stokrát slyšeli, že jakmile je po obřadu, dort je snědený a veselí je také za námi, zůstanou vám z onoho šťastného dne jen fotky. Co naplat, je to tak, a právě proto je velmi důležité najít toho správného fotografa, který využije jedinečné příležitosti naplno. Může to být pořádně vyčerpávající hledání – jen na webu firmy.cz dostanete na heslo „svatební fotograf“ přes 350 výsledků a skutečný počet bude pravděpodobně mnohem vyšší… A to jste si mysleli, že najít tu pravou druhou polovičku bylo na tom všem to nejtěžší! :-)\n1) Těšili byste se na něj?\n2) Líbí se vám jeho styl?\n3) Ukázal vám kompletní svatební alba?\n4) Cítíte důvěru v jeho intuici?\n5) Doporučili byste ho přátelům?\nSvatební fotograf, 25.09. 17:27, Tomasdostal\nSvatební fotograf, 24.09. 19:11, Martinakleskova\nSvatební fotograf, 23.09. 20:49, Tomasdostal\nSvatební fotograf, 21.09. 19:10, Maja


Nejvyšší čas vyrazit na Last Minute! Zkuste Turecko! – Roklen24.cz\n15:34 14. srpna 2018\nPokud jste ještě letos nebyli u moře a přemýšlíte nad tím, zauvažujte nad Tureckem. Nejenže je to krásná země a z Prahy lítá celá řada levných spojů, ale světoví politici a centrální bankéři se rozhodli poslat dovolené v Turecku do výprodeje. Sleva na pobyt je krásných 40 procent. Přesně o tolik se propadla hodnota turecké liry během tohoto roku. Najít jeden důvod, proč se lira propadla, je obtížné. V Turecku se pokazilo téměř všechno, co mohlo.\nKlíčovými herci v tureckém dramatu jsou prezident Erdogan, turecká centrální banka a Donald Trump. Vedlejší, ale důležitou roli odehrál i americký pastor Andrew Brunson, kterého Turecko zadržuje kvůli podezření ze špionáže.\nTo samo o sobě měnu na lopatky nepoloží, ale přišlo to v době, kdy investoři delší dobu vyprodávali tureckou liru kvůli pokračující vysoké inflaci a strachu z ekonomické recese. Ceny v Turecku meziročně vyrostly o 15 procent a akciový trh se propadl o 17 procent. Vláda si nyní půjčuje za 18 procent a je tak pro ni těžší se zadlužit a ekonomiku na chvíli nakopnout.\nObvykle v podobných situacích zasáhne centrální banka a zvýší úrokové sazby. Vysoké úroky by lákaly investory, kteří by začali znovu tureckou liru nakupovat. Centrální banka to ale neudělala, pravděpodobně přímo na politickou objednávku prezidenta Erdogana. Ten veřejně odmítá zvyšování úrokových sazeb a centrální banka ho zjevně poslouchá. Nelíbí se mu, že by zvýšené sazby přiškrtily ekonomiku. To se nelíbí žádnému politikovi, jelikož rostoucí nezaměstnanost a nižší výkon ekonomiky obvykle zasáhne jejich popularitu a mění výsledky voleb k jejich neprospěchu. Je to hezký příklad toho, proč je dobře, když jsou centrální banky nezávislé.\nCo s tím? „Jestli oni mají své dolary, my máme svůj lid, svého boha,“ prohlásil Erdogan a vyzval Turky, aby prodávali dolary a nakupovali liry. Kdo by ale dobrovolně rád přicházel o peníze? I když to dělá pro prezidenta a boha? Plán zatím nevychází.\nMalou pomoc padající ekonomice ale může přinést i český turista. Pokud se rozhodnete vyrazit na konec prázdnin do Turecka, bude vám stačit vyměnit mnohem méně korun, abyste si užili stejně zábavy, jako turisté v loňském roce. Nákupem lir měnu posílíte tak, jak by to udělali Turci, kdyby poslechli svého prezidenta. Na záchranu to stačit nebude, ale Turci se zlobit nebudou a vy si užijete exotickou dovolenou s hezkou slevou.\n(text byl psán pro časopis Reflex)


Sníží ECB inflační výhled a přeladí do holubičího módu ? | Invest Planet\n11:03 3. 9. 2015\nNálada na čínském akciovém trhu přituhuje a pro řadu hráčů na trhu není jednoduché komentovat dění a poskytovat analýzy svobodně a otevřeně. Čínské úřady zjevně začaly hledat obětní beránky, na které by mohly ukázat jako na viníky masivních letních výprodejů. Vyšetřování je vedeno s novináři, analytiky i zástupci regulátora. Zahraničním hráčům (jako například hedgeovému fondu Citadel) byly odebrány licence a nikdo neví, kam zmizela po vyšetřování manažerka velkého čínského hedgeového fondu Li Yifei… Podle úřadů si vzala dovolenou. Podle Financial Times chtějí úřady po analyticích, aby se vyvarovali ostřejších výrazů a některé své závěry zjemnili. Přísnější a hlavně těžko předvídatelné chování úřadů vede řadu zahraničních hráčů k úvahám o opuštění čínského trhu. Dnes jsou ale čínské trhy zavřené a pozornost se v globálu soustředí jinam.\nV Evropě konkrétně k zasedání ECB. Bude zajímavé sledovat, jak se s čínským šokem popasují evropští centrální bankéři. Zatímco ve Velké Británii i v Americe vesměs převládá sebevědomí – sazby mohou jít nahoru nehledě na problémy Číny – někteří zástupci ECB přeladili rychle na holubičí notu. Hlavní ekonom Peter Praet hovořil dokonce o možnosti dalšího rozšíření měnové expanze v případě, že splnění inflačního cíle nebude na dohled. Viceprezident Victor Constancio byl sice o poznání klidnější, faktem ale je, že Evropa je v součtu vůči čínským potížím zranitelnější než Spojené státy. Problémy Číny, padající ceny komodit a nedávné posílení eura – to vše navíc bezesporu sníží inflační výhled na příští rok. V červnu ještě ECB počítala pro rok 2016 s inflací na 1,5 %, teď bude ráda, když se prognóza pro příští rok udrží lehce nad 1 %. Mario Draghi dnes pravděpodobně zůstane v holubičí náladě.\nWall Street zažil nejlepší den od roku 2011\nNZD/USD 0.68401 0.68413 0.85%\nUSD/JPY 113.028 113.033 0.26%\nUSD/CAD 1.32697 1.32703 -0.28%\nUSD/CHF 0.9948 0.99505 -0.03%\nEUR/USD 1.13981 1.13986 0.26%


gtmJonák se stará o vnější vztahy Coca-Coly | E15.cz\nE15.czMédiaLidéPřestupyJonák se stará o vnější vztahy Coca-ColyJonák se stará o vnější vztahy Coca-ColySdíletTweet25. října 2016\n12:00Česká a slovenská jednotka společnosti Coca-Cola HBC má nového ředitele vnějších vztahů.\nŘeditelem vnějších vztahů ve společnosti Coca-Cola HBC se stal Petr Jonák. Ve své pozici bude mít na starosti jednání s veřejnými institucemi na regionální i vládní úrovni, korporátní komunikaci a společenskou odpovědnost firmy.\nJonák strávil posledních sedm let ve skupině BMM a jejích investičních společnostech, kde byl rovněž zodpovědný za vnější vztahy, komunikaci či nefinanční reporting. Předtím byl čtyři roky zástupce ředitele vnějších vztahů ve Škoda Auto a v letech 2001–2005 působil jako ekonomický redaktor a bruselský zpravodaj ČTK.\nJonák je rovněž členem představenstva Svazu průmyslu a dopravy ČR a členem dozorčí rady středoevropské pobočky Aspen Institute. Vystudoval Vysokou školu ekonomickou.\nCoca-Cola má rovněž novou personální ředitelku, jíž se stala Marcela Pekníková, na nově vytvořenou pozici ředitelky pro Commercial Excellence pak nastoupila Simona Polášková.Autor: Petr Novotný (Strategie)Klíčová slova:Coca-ColaPetr Jonákvnější vztahy Související článkyNové kampaně\nPusa, která nebylaObchod a služby\nČeská Coca-Cola loni utržila více než šest miliard korunTechnologie a média


Úsporná domácnost | Dům a zahrada - bydlení je hra\nSEVEn, Středisko pro efektivní využívání energie, o.p.s. publikovalo ve spolupráci s nakladatelstvím ERA v uplynulých dnech knížku „Úsporná domácnost – Praktický rádce jak využívat energii efektivně“ Příručka pojednává o tom, jak ušetřit energii, a tím i peníze v každé domácnosti při vytápění, ohřevu vody, žehlení,...\nSEVEn, Středisko pro efektivní využívání energie, o.p.s. publikovalo ve spolupráci s nakladatelstvím ERA v uplynulých dnech knížku „Úsporná domácnost – Praktický rádce jak využívat energii efektivně“\nPříručka pojednává o tom, jak ušetřit energii, a tím i peníze v každé domácnosti při vytápění, ohřevu vody, žehlení, praní, svícení a dalších činnostech, souvisejících se spotřebou energie. Knížka je členěna do dvou hlavních částí: V první části je popsán podíl jednotlivých činností na spotřebě energie a možnosti jejího snížení formou jednoduchých opatření. Druhá část publikace podrobně popisuje spotřebu energie při vytápění a ohřevu vody, tedy při činnostech, které se nejvíce podílejí na spotřebě energie v domácnostech. Obsahuje podrobné informace o jednotlivých druzích vytápění a izolaci rodinných domů. V závěru příručka přináší rady o postupu při výběru stavební firmy a o tom, kde čerpat další informace k problematice úspor energie.\nV souvislosti s růstem cen energie, zvyšováním zájmu o bydlení a technické možnosti úspor energie, roste i potenciál opatření pro snížení spotřeby energie v domácnostech, bytových a rodinných domech.\nAutor: Ladislav Tintěra a kolektiv


Jarmilenka - Všechno souvisí se vším - Náš svět je hologram\nÚvod » Všechno souvisí se vším » Náš svět je hologram\nVroce 1982 se konala pozoruhodná událost. Na univerzitě v Paříži výzkumný tým vedený fyzikem Alain Aspect provedl experiment, který by se mohl ukázat jako jeden z nejvýznamnějších experimentů ve 20. století. Neslyšeli jste však o tom ve večerních zprávách. A pokud nemáte ve zvyku číst vědecké časopisy, tak jste pravděpodobně nikdy neslyšeli ani jméno Aspect, ačkoli jsou zde tací, kteří věří, že jeho objev může změnit tvář vědy. Aspect a jeho tým odhalili, že za jistých okolností subatomární částice jako jsou elektrony, jsou schopny okamžitě komunikovat spolu navzájem bez ohledu na vzdálenost, která je odděluje. A je jedno jestli jsou od sebe daleko 10 centimetrů nebo 10 miliard kilometrů. Nějakým způsobem se zdá, že každá částice ví, co ta druhá dělá.\nProblémem této hypotézy je porušování Einsteinova postulátu, který tvrdí, že žádná informace se nemůže šířit rychleji než je rychlost světla ve vakuu. Poněvadž cestování rychleji než rychlost světla je stejné jako zlomení časové bariery. Tato děsivá vyhlídka způsobila, že někteří fyzici zkoušeli přijít s propracovanými teoriemi, jak uspokojivě vysvětlit Aspectův nález. Ale někteří přišli ještě s radikálnějšími vysvětleními. Tak například David Bohm z Londýnské univerzity věří, že Aspectův objev znamená, že objektivní realita neexistuje, a to navzdory zdání vší pevnosti vesmíru, který je v podstatě přelud, obrovský a okázale podrobný hologram.\nAby jsme porozuměli, proč Bohm činní toto překvapující tvrzení, musíme nejdříve trochu porozumět, co je hologram. Hologram je trojrozměrná fotografie, vytvořená pomocí laseru. Aby byl vytvořen hologram, vyšle se laserový paprsek, který je rozdělen na dva paprsky, skrz polopropustné zrcadlo. Předmět který je fotografován je nejprve zalit světlem jednoho laserového paprsku, paprsek se odrazí od předmětu, pak se tento paprsek setká s tím druhým, a vznikne výsledný interferenční vzorec, který je zachycen na film. Když je film vyvolán, vypadá jako nesmyslná zmeť světelných a tmavých čar. Ale jakmile je vyvinutý film osvětlen jiným laserem, objeví se trojrozměrný obraz původního předmětu. Trojrozměrnost takového obrazu není jediná pozoruhodná charakteristika hologramu.\nJestliže hologram růže je rozdělen na půl a pak osvětlen laserem, každá polovina bude stále obsahovat celý obraz růže. A jestliže tyto poloviny budou znovu rozděleny, každý kousek filmu bude vždy obsahovat menší, ale nedotčenou verzi původního obrazu. Narozdíl od normální fotografie, každá část hologramu obsahuje všechny informace o celém obrazu. "Celek v každé části", což je přirozená vlastnost hologramu, nám poskytuje úplně nový přístup k porozumění organizaci a řádu života.\nPo většinu své historie, západní věda pracovala s předsudkem, že nejlepší cesta k poznání fyzikálních fenoménů, ať žáby nebo atomu, je rozpitvat je na kousky a studovat jejich příslušné části. Hologram nás učí, že k některým věcem ve vesmíru nemůžeme přistupovat tímto způsobem. Jestliže se pokoušíme rozebrat něco konstruované holograficky, nedostaneme části, ale pouze menší celek. Tento princip motivoval Davida Bohma k jinému chápání Aspectova objevu. Bohm věří, že příčina vzájemného kontaktu subatomárních částic, bez ohledů na oddělující vzdálenost, není to, že si posílají nějakých druh záhadných signálů sem a tam, ale protože jejich oddělenost je iluze. Argumentuje, že v určité hlubší úrovni reality takové částice nejsou individuálními entitami, ale jsou vlastně vyjádřením téhož základního "něčeho".\nAby lidem přiblížili, co má na mysli, Bohm poskytuje následující ilustraci.\nPředstavme si akvárium obsahující rybu. Představme si též, že nejsme schopni vidět akvárium přímo a naše vědění něm a o tom, co se v něm děje, přichází ze dvou televizních kamer, jedna namířena na předek a druhá je umístěna ze strany. Jak se díváme na dva televizní monitory, možná budeme předpokládat, že ryby na každé z obrazovek, jsou oddělené entity. Konec konců, protože kamery jsou nastaveny v různých úhlech, každý obraz bude lehce rozdílný. Ale jak budeme pokračovat v dívání se na ty dvě ryby, posléze si uvědomíme, že zde je mezi nimi jistý vztah. Když se jedna otočí, další také udělá lehce rozdílnou, ale odpovídající otočku; když jedna směřuje dopředu, druhá vždy směřuje ke straně. Jestliže zůstaneme nevědomí o skutečné situaci, možná dokonce dojdeme k závěru, že jedna ryba musí okamžitě komunikovat s druhou, ale tak to jasně není. Toto, říká Bohm, je přesně to, o co jde mezi subatomátními částicemi v Aspectově experimentu. Podle Bohma, domnělé nadsvětelné spojení mezi částicemi nám ve skutečnosti jen říká, že existuje hlubší úroveň reality, která je před námi utajena, komplexnější rozměr za naším, jako je v naší analogii akvárium.\nVnímáme objekty, jako jsou subatomární částice, vzájemně oddělené, protože vidíme jen část jejich reality. Takové částice nejsou oddělené částice, ale aspekty hlubší základní jednoty, která je vlastně hologram a nedělitelná jako předtím zmíněná růže. A protože všechno ve fyzikální realitě je složeno s takových "vzorů", vesmír sám je projekce, hologram.\nVedle jeho fantomové přirozenosti, takový vesmír by měl i jiné dosti překvapující rysy. Jestliže zjevná oddělenost subatomárních částic je iluzorní, znamená to, že hlubší úrovně reality ve vesmíru jsou navzájem nelokálně propojeny. Elektrony v atomu uhlíku v lidském mozku jsou spojeny se subatomárními částicemi, které obsahuje každý losos, který pluje, každé srdce, které tluče a každá hvězda, která bliká na nebi. Vše proniká vše, a ačkoliv lidé můžou kategorizovat, přihrádkovat, a dále členit různé fenomény ve vesmíru, všechna rozdělení jsou umělá a všechna příroda je souvislá pavučina.\nV holografickém vesmíru, čas a prostor nemůžou být dále nazírány jako fundamentální. Protože pojmy jako poloha, selhává ve vesmíru, v kterém nic není opravdu oddělené od všeho ostatního, čas a tří-dimenzionální prostor, jako obraz ryby na TV monitoru, musí být nazírán jako projekce tohoto hlubšího řádu. V jeho hlubší úrovni je realita jakýsi druh superhologramu, v kterém minulost, přítomnost a budoucnost existují současně. To znamená, že s vhodnými nástroji může být možné někdy dosáhnout superholografické úrovně reality a vytrhnout výjevy z dlouho zapomenuté minulosti. Co ještě superhologram obsahuje, je otevřená otázka.\nDejme tomu, že takový superhologram je matrice (matrix), který dává zrod všemu ve vesmíru, obsahuje všechny subatomární částice, které byly nebo budou - každé utváření hmoty a energie, které je možné, od sněhových vloček ke kvasarům, od velryb ke gamma paprskům. Může to být viděno jako druh kosmického skladiště "Všeho co je".\nAčkoli Bohm připouští, že neznáme zatím žádný způsob, jak poznat, co ještě jiného může ležet ukrytého v superhologramu, odvažuje se tvrdit, že nemáme žádný důvod předpokládat, že neobsahuje více. Nebo jak tvrdí, možná že superholografická úroveň reality je jen pouhý stupeň, za kterým leží "nekonečnost dalšího rozvoje".\nBohm není jediný badatel, který našel důkaz, že vesmír je hologram. Standfordský neurofyziolog Karl Pribram pracoval nezávisle na poli výzkumu mozku a je též přesvědčen o holografické podstatě reality. Pribram došel k holografickému modelu při uvažovaní nad hádankou jak a kde je uložena v mozku paměť a vzpomínky. Po desetiletí dlouhých studii ukázal, že spíše než omezená na a určitou oblast, je paměť rozptýlena po celém mozku. Po sérii zásadních experimentů v roce 1920, mozkový specialista Karl Lashley objevil, že nezávisle na tom, která část mozku krysy byla odstraněna, krysa nezapomněla, jak vykonat řadu úkolů, které se naučila před operací. Jediný problém byl, že nikdo nebyl schopen přijít s vysvětlením tohoto podivného ukládání paměti, založeném na principu "celek je v každé části".\nPak v roce 1960, se Pribram setkal s holografickým modelem a uvědomil si, že našel vysvětlení, které vědci hledali. Pribram věří, že vzpomínky nejsou zakódovány v neuronech, nebo malých seskupeních neuronu, ale ve vzorcích nervových impulsů, které křižují mozek skrz na skrz stejně, jako světlo laseru interferuje celou oblastí kousku filmu, na němž je holografický obraz. Jinými slovy, Pribram věří, že mozek je sám o sobě hologram. Pribramova teorie také vysvětluje, jak lidský mozek může hromadit tolik informací v tak malém prostoru. Bylo odhadnuto, že lidský mozek má kapacitu zapamatovat si něco v řádu kolem 10 miliard bitů informací během průměrného lidského života (nebo přibližně to samé množství informací obsažené v pěti svazcích Encyklopedie Britannica.) Podobně bylo objeveno, že vedle jeho jiných schopností, hologram vlastní ohromující kapacitu pro ukládání informací - jednoduše při změně úhlu, pod kterým dva paprsky zasáhnou kus fotografického filmu. Tak je možné zaznamenat mnoho různých obrazů na ten samý povrch. Bylo demonstrováno, že jeden čtvereční centimetr filmu může pojmout až 10 miliard bitů informace. Naše záhadná schopnost rychle si vybavit jakoukoliv informaci, kterou potřebujeme z ohromného množství uskladněných informací se stává mnohem více pochopitelnější, pokud si představíme, že mozek funguje jako podobně jako hologram. Jestliže se váš přítel zeptá, aby jste mu řekli, co vám přijde na mysl, když řekne slovo "zebra", nemusíte nemotorně třídit pozpátku skrze ohromné a buněčné abecední soubory abyste dospěli k odpovědi. Namísto toho se nám vybaví asociace jako "pruhovaná", "podobná koni", a "zvíře žijící v Africe"; napadne vás to téměř okamžitě. Vskutku, jedna z nejvíce udivujících věcí kolem lidského myšlenkového procesu je, že každý kus informace se zdá být okamžitě souvztažný s každým ostatním kouskem informace. Protože každá část hologramu je nerozlučně navzájem propojená s každou další částí. Je to možná prvotřídní příklad navzájem souvztažného systému v přírodě.\nUskladnění paměti není jediná neurofyziologická hádanka, která se stává více jasnější ve světle Pribramova holografického modelu mozku. Další je, jak mozek může překládat lavinu frekvencí, kterou přijímá přes smysly (světelné frekvence, zvukové frekvence, a tak dále) do konkrétního světa našeho vnímání. Kódování a dekódování frekvencí je přesně to, co hologram dělá nejlépe. Právě hologram funguje jako jakási čočka, překládací zařízení schopné přeměnit zjevně nesmyslnou změť frekvencí do souvislého obrazu, Pribram věří, že mozek také zahrnuje čočku a užívá holografické principy, aby matematicky konvertoval frekvence, které přijímá skrze smysly do našeho vnitřního světa vnímání. Působivé množství důkazů naznačuje, že mozek užívá holografický princip. Proto není divu, že Pribrama teorie získává rostoucí podporu mezi neurofyziology.\nArgentinsko-italský badatel Hugo Zucarelli nedávno rozšířil holografický model do světa akustických jevů. Rozpačitý z faktu, že lidé mohou lokalizovat zdroj zvuků, aniž by muselipohnout hlavou, i když jen naslouchají jedním uchem, Zucarelli dospěl k tomu, že holografický princip může vysvětlit tuto schopnost. Zucarelli také vyvinul technologii holofonického zvuku, metodu záznamu schopnou reprodukovat akustickou polohu s téměř tajemným realismem.\nPribramova víra, že naše mozky matematicky konstruují "tvrdou" realitu v závislosti na vstupních frekvencích, tak získala dosti velkou experimentální podporu. Bylo shledáno, že každý z našich smyslů je sensitivnější k mnohem širší řadě frekvencí, než se původně myslelo. Výzkumníci odhalili, například, že naše zraková soustava je citlivá na zvukové frekvence, že náš smysl čichu je částečně závislý na tom, co je dnes nazvané "osmické frekvence", a dokonce buňky v naších tělech jsou citlivé na širokou řadu frekvencí. Takové zjištění nám naznačuje, že jenom zaleží na holografické působnosti vědomí, jak takové frekvence jsou vytříděny a rozčleněny do konvenčního způsobu vnímání.\nAle ještě překvapivější výsledek dostaneme, když spojíme Pribramův holografický modelmozku spolu s teorií Davida Bohma. Co se stane? Jestliže je hmatatelný svět jen druhotná skutečnost a to, co je "tam venku" je jen změť frekvencí, a jestliže je to také hologram a jen vybírá určité frekvence z této změti a pak je matematicky transformuje do smyslového vnímání, co se stane s objektivní realitou? Řečeno zcela jednoduše, přestává existovat.\nJak východní náboženství dlouho avizují, materiální svět je Mája, iluze, a ačkoliv si můžeme myslet, že jsme fyzické bytosti, pohybující se skrz fyzický svět, nejde o nic, než o představu.\nJsme vlastně "přijímače" plovoucí skrz kaleidoskopický oceán frekvencí, a co vybereme z tohoto oceánu a proměníme do fyzické skutečnosti je jen jeden kanál z mnoha, který lze získat ze superhologramu. Tento překvapující nový obraz skutečnosti, syntéza Bohmova a Pribramova pohledu, byla pojmenována jako holografické paradigma, a ačkoli mnoho vědců se k němu postavilo se skepticismem, jiné to přitáhlo. Malá, ale rostoucí skupina výzkumníků věří, že to může být jeden z nejpřesnějších modelů reality, ke kterému věda dosud dospěla. Více jak to, většina věří, že může řešit některá mystéria, která nebyla vědou předtím vysvětlitelná a dokonce ustanovit paranormální jevy jako součástí přírody. Četní badatelé, včetně Bohma a Pribrama, si všimli že mnoho parapsychologických fenoménů se stává mnohem více srozumitelnější v termínech holografického paradigmatu.\nVe vesmíru ve kterém individuální mozky jsou ve skutečnosti nedělitelné části většího hologramu a všechno je neskonale vzájemně propojené, telepatie může být pouze zpřístupnění holografické úrovně. Je pak mnohem snazší porozumět, jak informace může cestovat, od mysli osoby "A" k mysli osoby "B" na daleké vzdálenosti a pomáhá pochopit mnoho neřešitelných hádanek v psychologii.\nZvláště Stanislav Grof cítí, že holografické paradigma poskytuje model pro porozumění mnoha záhadným fenoménům, které lidé zažívají ve změněných stavech vědomí. V roce 1950, zatímco vedl výzkum LSD jako psychoterapeut, Grof měl jednu pacientku, ženu, která náhle došla k přesvědčení o totožnosti ženy s druhem prehistorického plazu. Během trvání její vize, nejenže přesně popisovala všechny pocity, jako by skutečně byla plazem, ale dokonce popisovala části samčí anatomie. Popsala, že hlava samce byla pokryta barevnými skvrnami. Co bylo pro Grofa překvapující, je, že ačkoli žena neměla žádnou dřívější znalost o takových věcech, pozdější rozhovor se zoologem potvrdil, že u jistých druhů plazů hraje barva v oblasti na hlavě vskutku důležitou úlohu jako spouštěč sexuálních podnětů. Zkušenost této ženy nebyla ojedinělá. Během výzkumů se Grof setkal s příklady pacientů identifikující se vlastně s každým druhem na evolučním stromě. Co více, shledal, že takové zkušenosti často obsahují tajemné zoologické detaily, které se ukazují jako přesné.\nRegrese do zvířecího království nebyly ale jedinou hádankou psychologických fenoménů, se kterými se Grof setkal. Také měl pacienty, kteří se zdáli proniknout do jakéhosi druhu kolektivního nebo rasového nevědomí. Lidé s malým nebo žádným vzděláním náhle předávali detailní popis pohřebních praktik z dob Zarathustry a scén z Hinduistické mytologie. V jiné kategorii zkušeností, osoby daly přesvědčivý popis z cest mimo tělo, záblesků budoucnosti, a regresí do zjevně minulých inkarnací. V pozdějším výzkumu se Grof setkal s tím samým rejstříkem fenoménů i u terapeutických sezení, které nezahrnovaly užití psychedelických látek. Protože společným prvkem takových zkušeností, který se objevoval, byla transcedence individuálního vědomí za obvyklé hranice ega a omezení času a prostoru, Grof je nazval "transpersonální zkušenosti", a v pozdních 60. letech pomohl založit větev psychologie nazývanou "transpersonální psychologie", jejíž studiu se potom plně věnoval. Ačkoli do nově založené Asociace transpersonální psychologie vstupovalo stále více podobně myslících profesionálů, a přestože se stala transpersonální psychologie respektovanou větví psychologie, ani Grof ani ostatní nebyli schopni dlouho poskytnout vysvětlení pro takové bizarní psychologické fenomény, kterých byli svědky. Ale to se změnilo s příchodem holografického paradigmatu.\nJak si Grof nedávno všiml, jestliže je mysl jen část kontinua, labyrintu, který je spojený nejen s každou další myslí, která existuje a nebo existovala, ale i s každým atomem, organismem, a oblastí v ohromném prostoru a času, pak fakt, že je schopna příležitostně dělat vpády do tohoto labyrintu, a mít transpersonální zkušenosti, se už dále nemusí zdát tak divné.


Explodující hlavy a zvracení duhy aneb The Wall Street Journal vyzývá v nové reklamě čtenáře ke konzumaci kvalitního obsahu : Marketing journal\n11. 11. 2019 | Kristýna Vozková\n„Pročtěte k vlastnímu názoru” nabádá The Wall Street Journal ve své nové kampani, která vyhazuje do povětří všechny emoji, hashtagy, meme i algoritmy, na kterých teď tolik lpíme.\nThe Wall Street Journal (WST) vyzývá ve své nové kampani s názvem „Read Yourself Better” čtenáře k tomu, aby si v dnešní době přehlcené informacemi a dezinformacemi dokázali najít čas a prostor pro četbu kvalitního obsahu. Zhruba minutu a půl dlouhý reklamní spot, který režíroval Juan Cabral, si bere na paškál všechny ty fake news, bulvární plátky a clickbaity, všudypřítomné emoji, meme, filtry i hashtagy a nechává je velkolepě explodovat. Do vzduchu tak létají novinové stánky, billboardy s politickou propagandou, celá řada emoji (včetně oblíbeného hovínkového) a dokonce i několik lidských hlav. A je to paradoxně opravdu uklidňující podívaná.\nBěhem ní diváka příjemný hlas vypravěče nabádá k tomu, aby četl lépe, protože „nikdo nikdy neudělal nic velkého díky tomu, že četl něco malého". Spot končí pohledem na mladou ženu, která v rukou svírá svůj tištěný Wall Street Journal.\nZa novou kampaní stojí newyorská agentura The&Partnership, která s WSJ již dříve spolupracovala. Justin Ruben, výkonný kreativní ředitel agentury, uvedl:\n„Myšlenkou kampaně bylo především zdůraznit, jak moc je pro spotřebitele obtížné orientovat se v přetíženém mediálním prostředí a zjistit, komu důvěřovat a co stojí za přečtení. Chtěli jsme vytvořit vizuálně kreativní svět, který také propadl tomuto informačnímu nepořádku."\nWSJ se novou kampaní snaží přilákat nové odběratele. Během posledního čtvrtletí loňského roku dosáhl světoznámý deník více než 2,6 milionu odběratelů digitálního i tištěného formátu. V rámci tohoto úsilí také na několik dní zruší paywall, a čtenáři tak mají mezi 9. a 11. listopadem přístup k neomezenému počtu článků. Během následujících týdnů se mají na ulicích New Yorku objevit také speciální automaty, které kolemjdoucím umožní vyměnit staré výtisky časopisů a novin za nové aktuální vydání tištěného WSJ.\nTištěný deník v závěru reklamního spotu je také jakousi poctou více než 130 leté historii značky. Suzi Watford řídící ve WSJ jeho sociální média uvedla na adresu kampaně: „Bylo nám jasné, že všechno, co vytváříme musí být prvotřídní kvality. I z toho důvodu jsme na kampani pracovali zhruba rok.”\nKromě reklamního spotu, který je dostupný také ve zkrácené půlminutové verzi, zahrnuje kampaň také sociální média, tisk a display reklamu. Billboardy, které vyzývají k tomu, aby se lidé „pročetli k vlastnímu názoru”, „pročetli ze své komfortní zóny” a nedali tolik na hashtagy nebo algoritmy, jsou kromě New Yorku k vidění také v ulicích Los Angeles, Denveru nebo Filadelfie. V New Yorku by se měly objevit také dvě obří nástěnné malby tematického zaměření.\nBěhem posledních čtyř let se kampaním agentury The&Partnership podařilo zvýšit WSJ počet odběratelů o 40 %. Uvidíme, zda se značce podaří s novou kampaní, na které pracovala déle než rok, obdobný úspěch zopakovat.\nZdroje: thedrum.com, adweek.com, musebycl.io


Avène Eluage, koncentrát proti vráskám pro všechny typy pleti | notino.cz\nkoncentrát proti vráskám pro všechny typy pleti\nKód: AVE0137 | Toto zboží není momentálně k dispozici\nPopis kosmetiky Avène Eluage\nHluboké vrásky a rýhy vzniklé věkem a/nebo výraznou mimikou cíleně řeší Avène Eluage koncentrát proti vráskám. Intenzivní a koncentrovaná noční péče působí přímo v místech, které potřebují vyplnit a zpevnit.\nÚčinná kombinace látek podpoří kůži se regenerovat jako v mladším věku. Fragmenty kys. hyaluronové a retinaldehyd vyplňují vrásky zevnitř, kožní buňky od nich dostanou impulz k zvýšení produkce kys. hyaluronové a rychlejší reprodukci. Termální voda Avène zklidňuje citlivou pleť a zvyšuje její odolnost.\nTubička s jemnou kanylou umožňuje přesnou aplikaci přímo do vrásek.\nretinaldehyd – zpevňující, obnovuje metabolismus buněk\nfragmenty kys.hyaluronové - zpevňující, obnovuje metabolismus buněk\nVšechny typy pleti s výskytem vrásek (věková skupina cca 45+).\nPo odlíčení/očištění a dokonalém osušení pleti naneste noční péči Eluage (krém nebo emulze) na obličej a krk. Následně aplikujte Eluage koncentrát do vrásek a jemně bez roztírání vklepejte. Pokud máte pleť hodně citlivou, začněte s aplikací obden. Tip: nejlepší prevencí proti vráskám je ochrana před fotostárnutím. Chraňte svou pleť denním krémem s UV filtrem (např. Hydrance optimale UV) nebo po denním krému použijte solární ochranu (např. kompaktní makeup Avène SPF 50+).


Káva má mnohem méně negativ, než si lidé myslí – Novinky.cz\nčtvrtek 31. prosince 2009, 7:25\nPetr Veselý, Pavel Suchánek, Právo\nKávu poškodila hlavně studie Bostonské univerzity ze 70 let minulého století. Podle ní zvyšovalo její pití riziko infarktu. Vědci však časem přišli na to, že toto tvrzení je zavádějící podobně jako výzkumy o tom, že víno je zdravější než pivo. Jejich kolegové se příliš soustředili na čísla a pominuli reálný život nebo aspoň sociologii.\nPři pozdějších výzkumech totiž zjistili, že pijáci kávy velice často kouří a holdují také tučným jídlům. Stejně tak objevili, že víno nejčastěji pijí lidé se středním a vyšším vzděláním, kteří obecně žijí zdravěji. Proto v prvním případě docházeli k tak pesimistickým výsledkům, a v druhém případě k tak optimistickým údajům.\nNeohrožuje srdce, ale ani krevní tlak\nJak to tedy je? Vědci postupem času objevili, že káva nezvyšuje při umírněné konzumaci riziko kardiovaskulárních chorob, včetně srdečních arytmií. Umírněnou konzumací přitom rozumí tři až pět šálků denně, což je zhruba 300 až 400 mg kofeinu.\nTaké na vysoký krevní tlak nemá kofein žádný zásadní vliv. Na krátkou dobu ho sice u některých lidí zvýší, ale není to zvýšení nijak významné, ani dlouhodobé. Naopak, výzkumy vědců z Vanderbiltovy univerzity z Tennessee ukázaly, že organismus zdravých lidí si během tří čtyř dnů na účinek kofeinu zvykne a toleruje ho. To znamená, že se jim krevní tlak nezvýší ani po kávě. A lidem s hypertenzí se nezvyšoval už druhý den.\nZ materiálů prezentovaných na mezinárodním kongresu v Bangkoku je zřejmé i to, že káva může významně ovlivnit bdělost nebo spánek. Obvykle v dávkách vyšších než 200 mg. Při těch dokáže u některých lidí oddálit dobu, kdy se jim chce spát. Což může být pozitivní stejně jako negativní fakt. Záleží na tom, co lidé chtějí.\nU tohoto i dalších údajů však existuje hodně individuálních odchylek. Vyvolávají je rozdíly v metabolismu konkrétních lidí a ty mohou být velice významné.\nPlatí to i o vlivu kofeinu na psychiku. Prokazatelně mírní a krátkodobě tlumí pocit ospalosti i únavy. Příznivě ovlivňuje také naši bdělost, duševní čilost a pocit dobré nálady. Dokládají to desítky studií a bádání. Řada z nich se týkala i sebevražd.\nNevyvolává ani žaludeční vředy


Bezva týden na horách | Akademie Světlá nad Sázavou\nBezva týden na horách\nV sobotu 21.1.2012 v ranních hodinách vyjela skupina nadšených lyžařů a snowboardistů z naší školy na lyžařský výcvik do Jánských Lázní.\nPrvní den jsme zahájili prohlídkou okolí a kochali jsme se, že je všude (oproti místu našeho odjezdu) plno sněhu. Samozřejmě proběhlo i seznamování se všemi účastníky, protože na lyžařský kurz vyrazili studenti z mnoha tříd (I.P, I. S, I.V, II. E, II. S, II. V, III. E a III. S).\nDruhý den vedoucí kurzu Jan Krajíček rozdělil naši skupinu na 3 podskupiny – pokročilí lyžaři, pokročilí snowboardisté a začínající snowboardisté. Každá skupina vyrazila na sjezdovku dle svých možností. Pokročilí snowboardisté a lyžaři vyrazili rovnou na Protěž a později na Černou horu. Začínající snowboardisté se vydali „lachtanit“ na mírnější svah Sport Formánek 3. Každý den probíhal v rámci lyžování a snowboardování stejně – ráno po snídani na svah, odpoledne kolem půl druhé opět. Jediný den, který se vymykal v rámci sportovního programu, byla středa. Dopoledne jsme totiž vyrazili do města a odpoledne na, některými značně nelibě nesený, výlet na běžkách. Přestože většina účastníků zpočátku velmi „brblala“, že je běžky nebaví a že jsou unaveni a vše je bolí, myslím si, že si nakonec výlet na běžkách, zakončený teplým nápojem či jídlem na Modrokamenných boudách, užili.\nPředposlední den našeho horského pobytu byl zasvěcen slalomu. Zúčastnili se ho všichni včetně snowboardistů začátečníků. Večer bylo vyhlášení vítězů a rozdání sladkých odměn.\nSamozřejmě i každodenní večerní program nebyl nijak nudný. Proběhla přednáška o bezpečnosti na svahu, dále nám pan Poříz vysvětlil, jak máme mazat lyže, snowboardy a běžky, také proběhla soutěž o nejhezčí mužské nohy, která pobavila nejen děti, ale i učitele. Někteří kluci dovedli své nohy velmi pěkně „prodat“. Proto když pak proběhlo konečné bodování, byly výsledky celkem jednoznačné :-) Myslím si, že si všichni lyžařský výcvik velmi užili a doufám, že spolu zažijeme ještě mnoho takovýchto pohodových a příjemných pobytů.\nSkupinovka – už se těšíme na svah!\nJo, počasí je fajn!\nA na závěr předávání diplomů …\nMgr. Tereza Brožková


O nás :: Křemínek\nObčanské sdružení Křemínek bylo založeno pedagogickými pracovníky školy ZŠ a MŠ Brno, Křenová 21. Křemínek je dobrovolným sdružením občanů, kteří pracují s dětmi, mládeží a dospělými v místní komunitě nebo tuto činnost podporují. Cílem sdružení je poskytnout pomoc dětem, mládeži i dospělým v nepříznivé životní situaci, umožnit jim zajímavě trávit svůj volný čas a vzdělávat se. Vytvářet zázemí a oporu v duchu multikulturních principů vzájemného soužití, tolerance a spolupráce v prostředí místní komunity. Činnost se orientuje na zájmové a vzdělávací aktivity pro děti, mládež a dospělé ze sociálně a kulturně znevýhodněného prostředí a na přípravu dalších spolupracovníků.\nKŘEMÍNEK je dobrovolným sdružením občanů, kteří pracují s dětmi, mládeží a dospělými v místní komunitě nebo tuto činnost podporují. Jeho činnost probíhá na základě multikulturních principů vzájemného soužití, tolerance a spolupráce.\nSdružení úzce spolupracuje se ZŠ a MŠ Brno, Křenová 21. V současné době je jeho hlavním partnerem v projektu KŘENKA – zážitkem k inkluzi, reg.č. CZ.1.07/1.2.00/27.0012, jehož realizace byla zahájena v červnu 2012 a potrvá do května 2015. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky v rámci Operačního programu Vzdělávání pro konkurenceschopnost.\nObčanské sdružení Křemínek se v rámci tohoto projektu podílí na posílení spolupráce školy a nestátních neziskových organizací při rozvoji činnosti otevřeného klubu pro děti a mládež jako prevence sociálně-patologických jevů.\nTato aktivita zahrnuje:\n- vytvoření a implementaci programu otevřeného klubu pro žáky školy a děti ze spádové sociálně vyloučené lokality\n- další vzdělávání pedagogických pracovníků v oblasti specifik práce s dětmi a mládeží v NZDM\n- workshopy výměny zkušeností


Silnici mění v nebezpečí sami řidiči - Rychnovský deník\nSilnici mění v nebezpečí sami řidiči\nRychnovsko – Silnice smrti, i tak se jí někdy přezdívalo. I když je tu stále nebezpečno, situace se oproti předchozím rokům o dost zlepšila. Příčinou je pravděpodobně nové dopravní značení.\nPedál k podlaze a snaha každého předjet. To je styl kaskadérů\nProč dochází na silnici mezi Vamberkem a Rybnou nad Zdobnicí k tolika nehodám?\nKritický úsek vede lesem, kde se střídá světlo a šero, komunikace bývají vlhké, v zimě se na nich drží námraza.\nRychlá jízda – Ta je velice častým prohřeškem řidičů, díky němuž dochází k nehodám. Silnice je frekventovaná a řidiči po ní nejezdí tak, jak mají. Pokud je povrch komunikace kluzký, mohou dostat smyk. K tomu ale může dojít i za sucha, na tomto lesním úseku je spousta zatáček, které ve vysoké rychlosti mohou řidiče vynést tak, že skončí v blízkém lese a narazí do stromu.\nNepovolené předjíždění– Téměř po celém úseku mezi Vamberkem a Rybnou nad Zdobnicí je plná čára. Lidé to ale nerespektují, tato čára jim nic neříká a nadále předjíždějí. Jsou zde časté horizonty, silnice je tak nepřehledná. V tuto chvíli může dojít k čelnímu střetu s protijedoucím vozidlem.\nZpůsob jízdy – Mnohdy dojde k tomu, že řidič nedává pozor na řízení, nesleduje jízdu. Telefonuje, popřípadě něco hledá v tašce.\nNedodržování předpisů- Řidiči nedodržují pravidla silničního provozu, nerespektují dopravní značení, které na silnici číslo 11 bylo posíleno. Ani to některé nezastaví.\nNepozornost, oslnění, agresivní chování za volantem, únavu a další faktory není policie schopna ovlivnit.\nAlkohol a jiné omamné látky nebyly ani jednou příčinou dosavadních nehod na silnici první třídy. Jejich přítomnost nebyla prokázána.\nFrekventovanost – I ta mohla být jednou z příčin dopravních nehod. Silnice mezi Vamberkem a Rybnou je hlavním tahem z Prahy až do Ostravy, proto zde projíždí obrovské množství aut. Provoz je velmi hustý. Tato spojnice pojme průměrně za 24 hodin osm tisíc aut.\nJedná se o silnici první třídy číslo 11, která je hlavním tahem z Hradce Králové na Ostravu.\nTato komunikace je však nejnebezpečnější mezi obcemi Vamberk a Rybná nad Zdobnicí.\nLesní šero může často klamat\nJedná se totiž o úsek, kde je kvůli všudypřítomnému lesnímu porostu velice špatná viditelnost .\nJsou tu velká převýšení, je zde mnoho nepřehledných míst. V zimě to v těchto místech hodně namrzá, vozovka je kluzká.\nŘidiči, kteří tu projíždějí, by na toto měli myslet především. Bohužel se to mnohdy nestává.\nZa většinou nehod stojí nekázeň\n„Hlavním důvodem nehod na silnici číslo 11 je nekázeň řidičů. Některým totiž stále předpisy nic neříkají, předjíždějí, když nemají, nedodržují povolenou rychlost. Skoro po celém úseku vede plná čára, tu ale absolutně nerespektují. Aby se tato situace zcela vyřešila, nemohli bychom sem takové řidiče vůbec pouštět," sděluje tisková mluvčí rychnovské policie Alena Kacálková.\nStatistikySilnice č. I/11 Vamberk – Rybná\ncelkem 12 dopravních nehod\nnejvíce dopravních nehod za posledních pět let\ncelkem 13 dopravních nehod\nzemřeli 4 lidé\ncelkem 10 dopravních nehod\nnedošlo k žádnému smrtelnému zranění\nza tuto doposud krátkou dobu zde naštěstí nedošlo k žádné dopravní nehodě\nDodává, že už zde bylo v předešlých letech nainstalováno několik výstražných značek a také vodorovných značení. Tím se situace velmi zlepšila. Je ovšem jasné, že pokud budou řidiči bezohlední, žádná značka je nezastaví.\nStatistiky ukazují situaci jasně. Nejkritičtější dobou byl rok 2011, v tomto období zde bylo nejvíce dopravních nehod.\nČíslo se vyhouplo na třináct nehod ročně, při kterých zahynuli celkem čtyři lidé. V loňském roce 2013 bylo nehod už o téměř polovinu méně, a to sedm. K žádnému úmrtí tu nedošlo.\nTo dokazuje, že nové dopravní značení a další úpravy komunikace situaci opravdu o dost zlepšily.\nPřesto by se jízda mezi Vamberkem a Rybnou neměla nijak podceňovat.\nPolicie se také snaží mít tuto část silnice první třídy neustále pod kontrolou.\n„Pravidelně tam jezdí dopravní hlídky s civilním autem, zaměřují se na řidiče a na jejich eventuální dopravní prohřešky.\nSledují způsob jízdy a předjíždění v úsecích, kde je to zakázáno," dodává Alena Kacálková, tisková mluvčí rychnovské policie.\nDle jejích slov je však velkým problémem, že kvůli nepřehledným úsekům zde mohou auta těžko zastavovat, aby jim mohli provést následnou kontrolu.\nI přesto, že se zde situace zlepšila, neměla by se úplně podceňovat.\nStále ale existují řidiči, kteří si toto plně uvědomují.\n„Silnice mezi Vamberkem a Rybnou je velmi nebezpečná. Je to úsek vedoucí lesem a musím říct, že když tudy projíždím, přestože je to rovný úsek, vždy raději sundám nohu z plynu. V zimě bývá tento úsek promrzlý a silnice zrádná, v létě se tady zase láme světlo a stíny. Myslím si, že by nebylo od věci ji rozšířit a opatřit svodidly. Pouhé značky nic neřeší," dodává svůj názor Pavel Svoboda, který tudy jezdí téměř každý den.\nNejčastěji tu dochází k čelním střetům nebo nárazu do stran obrubníku. Kvůli vysoké rychlosti se také mnohokrát stalo, že auto vylétlo ze silnice a narazilo například do stromu.


Německý list, který přetiskl karikatury Mohameda, se stal terčem žhářů. Nikdo nebyl zraněn | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy ze světa | Související témata: Německo terorismus Evropa\nNěmecký list, který přetiskl karikatury Mohameda, se stal terčem žhářů. Nikdo nebyl zraněn\nRedakce německého deníku Hamburger Morgenpost se stala terčem žhářského útoku. Nikdo při něm ale nebyl zraněn. Incident ani nenaruší chod redakce. Motiv žhářů zatím není známý. Spekuluje se o spojení s teroristickým útokem na redakci francouzského satirického magazínu Charlie Hebdo.\n9:30 11. ledna 2015 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nNa redakci deníku Hamburger Morgen Post zaútočili žháři | Zdroj: ČTK\nHamburský list Morgenpost po útocích v Paříži přetiskl karikatury proroka Mohameda z francouzského časopisu Charlie Hebdo. Jestli tam je nějaká souvislost, ale zatím není jisté.\nPolicie teprve zajišťuje stopy a nechce dělat předčasné závěry. Zatím se ví, že žháři do areálu vydavatelství vnikli kolem druhé ráno zadním vchodem. Hodili kameny a zápalné zařízení oknem do sklepa budovy, kde má redakce svůj archiv.\nV době požáru uvnitř budovy nikdo nebyl a hasiči oheň brzy uhasili. Policie už také zadržela dva mladíky, kteří se nacházeli nedaleko redakce a chovali se podezřele.\nSama redakce Charlie Hebdo byla ve středu zmasakrována, když islamisté Chérif a Said Kouachiovi zabili při útoku na pařížské sídlo časopisu 12 lidí. Další terorista Amedy Coulibaly pak v oblasti Paříže ve čtvrtek připravil o život mladou policistku a v pátek usmrtil čtyři lidi v židovském lahůdkářství, kde také držel několik hodin 15 osob jako rukojmí. Policisté v pátek všechny tři teroristy zastřelili.\nEvropě prý hrozí vlna atentátů\nPodle dnešního vydání německého deníku Bild z rozhovorů vůdců extremistické organizace Islámský stát odposlechnutých americkou rozvědkou vyplývá, že teroristické útoky spáchané v tomto týdnu ve Francii by údajně mohly být začátkem vlny atentátů, které zachvátí evropský kontinent. Žádný konkrétní plán ale zatím není znám.\nAmerické tajné služby nicméně mají prý také informace, podle nichž pachatelé středečního masakru v redakci satirického časopisu Charlie Hebdo, bratři Kouachiovi měli kontakty v Nizozemsku.