Úvodní stránka > Organizace > Provozní řád budovy sokolovny\nProvozní řád budovy sokolovny Moravské Knínice\nVýbor TJ SOKOL Moravské Knínice vydává provozní řád budovy sokolovny a tělocvičny.\nKulturně tělocvičné zařízení v budově sokolovny je majetkem TJ SOKOL Moravské Knínice, U Sokolovny 161, 664 34 Moravské Knínice, IČ 49461494\nZa provoz sokolovny a zařízení odpovídá výbor TJ SOKOL Moravské Knínice. Současně má povinnost kontrolovat dodržování pravidel provozu, která jsou v tomto řádu uvedena a vyvozovat z jejich porušení opatření. Provozní řád stanovuje pravidla pro provoz, nutná k zajištění bezpečnosti, pořádku a ochrany tohoto zařízení a jeho uživatelů. Je závazná pro všechny uživatele objektu.\nTělocvična – velký sál\nTělocvična – malý sál\nNářaďovna u malého sálu\nChodba u jeviště\nŠatna u jeviště\nSociální zařízení u jeviště (WC muži i ženy)\nSklep pod jevištěm\nPlynová kotelna pod jevištěm\nNářaďovna u přísálí\nSociální zařízení u přísálí (WC muži i ženy)\nSklep u výčepu\nVstup – vestibul\nNová klubovna včetně sociálního zařízení\nŠatna u nové klubovny\nChodba u klubovny\nGalerie - balkon\nKlubovna nad přísálím\nWC nad přísálím\nKoupelna nad přísálím\nSociální zařízení v bytě\nSklad v bytě (obývák)\nSklad v bytě (ložnice)\nSklad v bytě (komora)\nDvůr vedle č.p. 115\nDvůr mezi sokolovnou a tenisovými kurty\nTenisové kurty 2x\nAreál sokolovny slouží pro sportovní a kulturní činnost členů TJ SOKOL Moravské Knínice a sportovní a kulturní aktivitu organizovaných skupin a veřejnosti. Slouží k celoročnímu provozu.\nČasové využívání prostor sokolovny je dáno rozvrhem, který je schválen výborem TJ SOKOL a schvaluje se na období říjen – září. Rozvrh je zveřejněn ve zpravodaji obce, na sokolských vývěskách a na webu www.moravskekninice.cz/sokolmkninice.\nVyužití mimo obvyklou provozní dobu danou rozvrhem, tj. využití k dalším akcím, může zájemce projednat s výborem TJ SOKOL. Žádost o pronájem tvoří přílohu č.1 a přílohu č. 2, tohoto řádu.\nVelký sál i malý sál sokolovny se pronajímá také komerčně na sportovní aktivity – info: tel: 776 642 704\n1. Platba za pronájem sokolovny (mimo platný rozvrh) na pořádání kulturních akcí pro právnické i fyzické osoby (velký sál, malý sál, jeviště, chodba u jeviště, šatna u jeviště, sociální zařízení u jeviště, hlavní vstup – vestibul, šatna u tenisové klubovny, chodba u tenisové klubovny, přísálí, sociální zařízení u přísálí – WC muži i ženy, výčep.) :\nJednotná cena ……… 1.000 Kč/hod\n2. Platba za pronájem místnosti výčepu při pořádání kulturních akcí pro veřejnost od nájmu osvobozených dle smlouvy o zřízení věcného břemene\nJednotná cena ……….. 45 Kč/1 prodanou vstupenku (pronájem osobě provozující hostinskou činnost dle živnostenského zákona)\nJednotná cena ……….. 10 Kč/1 prodanou vstupenku (pronájem pořadateli, který nevlastní živnostenské oprávnění k provozování hostinské činnosti)\n3. Platba za pronájem místností výčepu, kuchyně a přísálí včetně sociálního zařízení k pořádání oslav (max. počet osob 50) pro právnické i fyzické osoby:\nJednotná cena ……… 2.500 Kč/akci\n4. Platba za pronájem tělocvičny na sportovní akce či aktivity (mimo platný rozvrh) pro právnické i fyzické osoby (velký sál, šatna u jeviště, sociální zařízení u jeviště – WC muži i ženy, chodba u jeviště a vstup do šatny u jeviště):\nJednotná cena ………. 200 Kč/hod\n5. Platba za pronájem tělocvičny na sportovní akce či aktivity (mimo platný rozvrh) pro právnické i fyzické osoby (malý sál, jeviště, šatna u jeviště, sociální zařízení u jeviště – WC muži i ženy, chodba u jeviště a vstup do šatny u jeviště):\nJednotná cena ………. 140 Kč/hod\n6. Platba za pronájem dvoru - prostoru mezi budovou sokolovny a tenisovými kurty pro právnické i fyzické osoby (venkovní prostor, nová šatna v přední části sokolovny včetně sprchy a WC)\nJednotná cena ………….. 1.000 Kč/akci\n7.Platba za pronájem tenisových kurtů\nJednotná cena …………….. 100 Kč/za každou hodinu a dvorec\nStačí řádně vyplnit přihlášku, přinést ji matrikářce Sokola nebo zaslat naskenované e-mailem a zaplatit členský příspěvek na příslušný kalendářní rok. Přihláška je k dispozici na webu www.moravskekninice.cz/sokolmkninice\nČlenský a oddílový příspěvek na kalendářní rok.\nČeská obec sokolská zvýšila od 1.1.2017 členský příspěvek pro mládež a seniory na 250,-Kč, pro dospělé na 550,-Kč.\n0 – 6let včetně\n19 - 64 let\nČlen Sokola – dítě do 6 let platí pouze členský příspěvek 200 Kč/rok.\nČlen Sokola (mládež od 7 do 18 let), který se neúčastní cvičení v žádném oddílu TJ, platí pouze členský příspěvek (je tzv. přispívající člen) 200 Kč/rok.\nČlen Sokola (mládež od 7 do 18 let), který navštěvuje některý oddíl TJ nebo cvičení v rámci platného rozvrhu, platí členský i oddílový příspěvek 500 Kč/rok.\nČlen Sokola, dospělý od 19 do 64 let, který se neúčastní cvičení v žádném oddílu TJ, platí pouze členský příspěvek (je tzv. přispívající člen) 500 Kč/rok.\nČlen Sokola, dospělý od 19 do 64 let, který navštěvuje některý oddíl TJ nebo cvičení v rámci platného rozvrhu, platí členský i oddílový příspěvek 1000 Kč/rok.\nČlen Sokola, senior 65 let a více, který se neúčastní cvičení v žádném oddílu TJ, platí pouze členský příspěvek (je tzv. přispívající člen) 200 Kč/rok.\nČlen Sokola, senior 65 let a více, který navštěvuje některý oddíl TJ nebo cvičení v rámci platného rozvrhu, platí členský i oddílový příspěvek 500 Kč/rok\nAlespoň jeden z rodičů, doprovázející na cvičení dítě do 6 let včetně, musí být členem Sokola a mít zaplacen členský příspěvek na příslušný kalendářní rok = 500 Kč/rok.\nČlenský příspěvek je splatný jednorázově a to nejpozději do 31.3. příslušného kalendářního roku. Oddílový příspěvek je splatný jednorázově, a to nejpozději do 31.3. příslušného kalendářního roku. Může však být zaplacen ve dvou stejných splátkách, na jednotlivá kalendářní pololetí – 1. pololetí od 1.1. do 30.6., vždy nejpozději do 31.3. příslušného kalendářního roku, 2. pololetí od 1.7. do 31.12. - vždy nejpozději do 30.9. příslušného kalendářního roku.\nPříspěvky lze platit bezhotovostním převodem na účet Sokola 1343212309/0800, vs. číslo popisné, zpráva pro příjemce jméno a příjmení platící osoby. Mohou být placeny také v hotovosti na pokladně Sokola.\nPlatba pro nečlena Sokola za cvičení v oddíle dle platného rozvrhu cvičebních hodin:\nJednotná cena ……… 50 Kč/hod\nPravidla užívání areálu\nV celé budově sokolovny je zakázáno kouření.\nUživatel je povinen dodržovat veškeré zákonné předpisy ohledně bezpečnosti a ochrany zdraví při práci, předpisy, předpisy požární ochrany, hygienická nařízení a další obecně platné předpisy\nUživatel zodpovídá za veškeré škody způsobené při užívání areálu a je povinen škody nahradit\nZa nezletilé osoby je povinen uhradit vzniklou škodu jejich zákonný zástupce\nVšechny osoby jsou povinné se v budově sokolovny chovat tak, aby nepoškodili zdraví své či ostatních přítomných osob\nUživatel je povinen opustit užívané prostory v odpovídajícím stavu, ve kterém je převzal, chovat se tak, aby nepoškodil areál sokolovny a vnitřní vybavení\nZjistí-li uživatel nějakou závadu nebo poškození, je povinen toto ihned oznámit starostovi TJ nebo kterémukoliv členovi výboru TJ a toto zapsat do „DENÍKU ZÁVAD“\nZa veškerou činnost v budově sokolovny odpovídá pořadatel či nájemce. Za činnost v tělocvičně, přilehlé šatně a sociálním zařízení odpovídá vedoucí oddílu, skupiny\nVšichni sportovci přichází do prostoru tělocvičny v čisté sportovní obuvi se světlou podrážkou. Civilní obuv a oděv ponechají v šatně u jeviště, kde se převlékají. Civilní oblečení cvičenci do tělocvičny nenosí!\nVstup do tělocvičny je povolen pouze za přítomnosti odpovědné osoby (starší 18 let) – vedoucí oddílu\nPřed zahájením cvičení provede vedoucí skupiny kontrolu nářadí v tělocvičně, aby nedošlo ke zranění cvičenců z důvodu uvolnění či jiného poškození nářadí, osvětlení, obložení,…Zjištěné závady nahlásí správci budovy, starostovi TJ nebo kterémukoliv členovi výboru TJ a zapíše je do „DENÍKU ZÁVAD“. Stejně postupuje vedoucí skupiny i v případě, že dojde k poškození zařízení tělocvičny v době jeho cvičební jednotky.\nNářadí v tělocvičně je pravidelně 1x ročně revidováno odbornou firmou\nCvičenci udržují pořádek v tělocvičně, nářadí vracejí na stejné místo\nDo tělocvičny není povoleno nošení jídla a alkoholu. V případě znečištění tělocvičny (vylití nealkoholických nápojů, krvácení apod. ) je nutné znečištěné místo uklidit.\nNářadí pro úklid je umístěno ve sprchách vedle šatny u jeviště. Použité žvýkačky vyhazujte do koše zabalené do papíru. Nelepte je na nářadí, lavičky,…\nZa bezpečnost svých svěřenců ručí vedoucí skupiny. Všichni cvičenci by měli být řádně pojištěni proti úrazu. Členové Sokola, kteří vyplnili řádně přihlášku a zaplatili členský a oddílový příspěvek dle platného ceníku, jsou pojištěni. Pro zajištění bezpečnosti svých svěřenců by měl vedoucí nosit mobilní telefon. Nejnutnější materiál první pomoci je v lékárničce, která je umístěna u hlavního vchodu do tělocvičny (velké dveře). Veškeré úrazy je nutné zapsat do „Knihy úrazů“.\nV šatně , umývárně i na WC udržují cvičenci pořádek a neplýtvají vodou.\nV šatně se cvičenci po skončení cvičební jednotky nezdržují , uvolní místo dalším skupinám a odchází z budovy sokolovny, aby nerušili další skupiny, které cvičí v tělocvičně\nVedoucí oddílu nebo cvičební jednotky zkontroluje při odchodu, zda nezůstala rozsvícená světla a otevřená okna, či nezamčené dveře v některé místnosti v budově\nJestliže je budova dále neobsazena, vedoucí oddílu, který opouští budovu, zamyká použité vstupní dveře do budovy\nKlíče od budovy obdrží vedoucí oddílu proti podpisu\nV Moravských Knínicích 01.01.2020\nTento provozní řád nahrazuje provozní řád ze dne 01.10.2019 a nabývá účinnosti dne 01.01.2020\nJana Kosíková – starostka T.J. v.r.\nVšichni vedoucí jednotlivých oddílů jsou povinni seznámit se s tímto provozním řádem.\nSprávce budovy tel. 607 773 272 – k nahlášení závad v budově\nprostor sokolovny TJ Sokol Moravské Knínice\nZájemce (fyzická osoba starší 18 let)\nDoručovací adresa (není-li shodná s trvalým pobytem)\nZájemce (právnická osoba)\nZastoupená (statutární zástupce):\nPořadatelé (osoby): 1)........................................................ tel…………………………\n(nutno dodržet počet 3 jmen pořadatelů)\nOsoby odpovědné za pořádek při konání akce (muži starší 18 let):\nTermín a doba přípravy:\nTermín a doba úklidu:\nTermín a doba vlastní produkce:\nPožadované prostory *) Požadované služby *)\nŠatna u jeviště (včetně chodby a soc.zařízení)\nZapůjčení skládacích židlí a stolů\nZapůjčení plastových židlí a stolů\nPřísálí (včetně soc. zařízení)\nVstup bočním vchodem u tenisové klubovny\nKlubovna (prosklená) v patře (včetně soc.zařízení)\nVstup hlavním vchodem\nByt v patře (včetně soc. zařízení)\nVstup bočním vchodem (do sálu)\nŠatna u tenisové klubovny\nVstup do šatny u jeviště\nVenkovní prostor mezi sokolovnou a tenisovými kurty\nVstup brankou a bránou\nDatum: Podpis zájemce (fyzická osoba nebo statutární zástupce, popř. razítko……………………………………………\n- žádost je třeba podat 2 měsíce před pořádáním akce\n- žádost zašlete emailem na adresu sokolmkninice@volny.cz, nebo předejte osobně některému ze členů výboru\n- odpověď s návrhem smlouvy bude předána do 30 dní\n- další případné požadavky uveďte v příloze k žádosti *) nehodící se škrtněte\nPodpis zájemce (fyzická osoba nebo statutární zástupce, popř. razítko……………………………………………


Hyundai kvůli krizi omezí výrobu v Nošovicích | — Zavolantem.cz\nHyundai kvůli krizi omezí výrobu v Nošovicích\n07. 01. 2009\t07:57\nDalší automobilka v Česku musí kvůli finanční krizi omezit výrobu. Nošovická fabrika patřící Hyundai s tím začne během tohoto nebo příštího týdne. Podle informací ekonomického deníku E15 bude výroba zkrácena na dobu tří měsíců. Potvrdil to i odborový předák svazu KOVO Jiří Středula.\nOmezení začne během tohoto nebo příštího týdne. Zaměstnanci budou za den, kdy nebudou pracovat, dostávat část mzdy.\nNošovická automobilka spustila výrobu počátkem listopadu. Ještě před nedávnem její představitelé doufali, že se jí komplikace nedotknou. Pro letošní rok plánovala továrna vyrobit 185.000 osobních aut, plná výrobní kapacita je 300 tisíc.\nNyní zaměstnává kolem dvou tisíc lidí, jejich počet chce navýšit přes tři tisíce. Na výrobě automobilky Hyundai v Moravskoslezském kraji jsou nyní závislé desítky dodavatelů se stovkami zaměstnanců.\nMarketingový ředitel Hyundai Motor Europe Rae-Su Cho minulý týden na internetových stránkách Automotive News Europe potvrdil, že v Česku s žádným omezením výroby nepočítají.\nHyundai podle něj chtěl ve svém novém závodě v Nošovicích udržovat plnou výrobu. Závod v Nošovicích vyrábí model i30, auto nižší střední třídy, a v této kategorii chce vyrábět i takzvané minivany, rodinná víceúčelová vozidla.\nFoto: Zuzana Porcházková


Při léčbě zácpy vzniká návyk na projímadla - Úvod | ASKLEPION s.r.o.\nDívka, mrkev, zelenina – ilustrační foto. ČTK/ČTK\nOdhaduje se, že zácpa (obstipace) postihuje 20 % populace. Častěji jí trpí ženy, její výskyt stoupá s věkem. Zácpa se však vyskytuje i u dětí. Zvláštní přístup vyžaduje obstipace u těhotných žen.\nZákladní léčbou zácpy jsou režimová a dietní opatření.\nVelkou roli v terapii chronické (habituální, funkční) zácpy hraje volba správného projímadla, které by mělo být bez nežádoucích účinků, neměl by na ně vznikat návyk a mělo by mít další příznivé vlivy na zdravotní stav.\nZácpa, ač je někdy považována za civilizační chorobu, která vzniká v důsledku negativních vlivů současného životního stylu – nevhodného stravování, nedostatečného příjmu tekutin a sedavého způsobu života, je onemocnění známé od starověku.\nPrvní zmínky se datují již z období 3000 let před naším letopočtem a pocházejí ze starověké Číny. O zácpě se píše i na egyptském papyru ze šestnáctého století př. n. l.\nLéčbou zácpy se zabýval Hippokrates a Avicena, protože pravidelné vyprazdňování bylo ve starověku považováno za známku pevného zdraví.\nCo je zácpa (obstipace)\nZácpa je pojem subjektivní, protože častost a charakter vyprazdňování je velmi individuální. Proto je definice zácpy vždy relativní.\nObecně se tak označuje problematické či bolestivé vyprazdňování, které je spojeno se změnou charakteru a/nebo frekvence stolice, přičemž častost vyprazdňování se mění s věkem.\nV praxi je možné považovat za fyziologickou hranici (u dětí starších jednoho roku) alespoň tři vyprázdnění týdně.\nTato akutní zácpa může být příznakem náhlé břišní příhody, střevní neprůchodnosti (například zánětu slepého střeva, invaginace – „zauzlení“ střev, střevního infarktu a dalších).\nV těchto případech je nutné vyvarovat se podávání jakéhokoli projímadla a jakýchkoli léků včetně léků proti bolesti a okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.\nZácpa symptomatická provází jiná onemocnění. V tomto případě jde o příznak (symptom) jiné choroby.\nMůže se vyskytovat u depresivní poruchy a dalších psychiatrických chorob, u metabolických a endokrinních onemocnění (například snížená funkce štítné žlázy, diabetes, onemocnění ledvin aj.\n), u neurologických onemocnění (Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, poškození míchy apod.), doprovází užívání některých léků (morfin, atropin, léky proti vysokému krevnímu tlaku a mnoho jiných).\nZácpa může mít příčinu i v jiném onemocnění střev – například při poruše nervového zásobení tlustého střeva, při zúžení střeva nádorem, při střevních zánětech (třeba Crohnova choroba) a dalších. Zácpu může vyvolat také strach z bolestivé defekace při anální fisuře (trhlinka sliznice-kůže análního otvoru) či zanícených hemoroidech.\nSyndrom líného střeva (inertní tračník, Laneův syndrom) také postihuje častěji ženy, spíše mladšího věku, první projevy bývají již v dětství. Obtíže se horší věkem.\nJde o nejčastější typ zácpy, tvoří až 95 % případů. Častější je u žen. Zácpa prostá (dyschezie) zpravidla vzniká potlačováním nucení na stolici (defekačního reflexu) a nevhodného životního stylu (málo vlákniny, tekutin a pohybu).\nPřestože se zácpa zhoršuje s věkem, postihuje i hodně žen mezi 20 – 45 lety, a to především v důsledku životního stylu.\nNa vzniku zácpy se u nich podílí stres, nevhodné složení stravy (rychlé občerstvení, ale i nízký kalorický příjem), nedostatek tekutin nebo pití nevhodných nápojů (černý čaj, káva), uspěchané životní tempo, psychická „nepohoda“ v důsledku jak osobních, tak pracovních problémů.\nZ tohoto pohledu lze na obstipaci pohlížet jako na novodobou civilizační nemoc, na níž se podílejí stoupající nároky kladené na ženu: životní styl orientovaný na výkon, prestiž, vzhled. Nedosažení často naprosto nereálných cílů vede k frustraci, pocitům vlastní nedostatečnosti, depresi. Organickým korelátem psychických poruch jsou velmi často funkční poruchy trávicího ústrojí včetně obstipace.\nV dětství jsou tři období, kdy nejčastěji dochází k projevům – přechod od kojení na jiný druh stravy a zařazení příkrmů, nácvik vyprazdňování a začátek školní docházky. I u dětí jde nejčastěji o funkční (habituální zácpu). Potíže mají často původ v příliš „přísném“ nácviku vyprazdňování na nočníku, toaletě.\nU mladších školáků se podílí na rozvoji zácpy změněný režim, stud požádat o povolení odchodu na toaletu i ztráta soukromí v prostředí školních toalet. Oddalováním defekace dochází k zadržování stolice, což vede k reabsorpci vody a „zředění“ stolice, zvětšení jejího objemu a rozšíření konečníku, který přestává být citlivý na naplnění.\nNahromaděná stolice může překonat i napětí zevního svěrače, což se jeví jako enkopréza (neudržení stolice).\nU novorozenců je třeba věnovat pozornost odchodu mekonia (první stoličky), k níž by mělo dojít do 48 hodin. Nestane-li se tak, je nutno vyloučit vrozené anomálie trávicího traktu, resp. i jiná onemocnění (například cystickou fibrózu). Zácpa v ranném věku může signalizovat i poruchu inervace sestupného tračníku a konečníku (Hirschprungova choroba, megakolon kongenitum).\nV těhotenství je zácpa častější. U mnoha žen provází celé těhotenství – od početí až do porodu. U těch, které trpěly zácpou již dříve, se potíže v těhotenství zhoršují.\nJde o důsledek sníženého napětí a pohyblivosti střev vyvolaných progesteronem, k čemuž později přistupuje i tlak rostoucí dělohy a snížené napětí břišní stěny.\nČasto bývá současně zpomalené uvolňování střevních plynů a dostavuje se pocit nadýmání.\nJe dobré, když se pacient trpící zácpou poradí s lékařem, aby byly zprvu objasněny příčiny zácpy, zejména, nejde-li o symtomatickou zácpu, která provází doposud nediagnostikované onemocnění. Po vyloučení akutních stavů (viz výše) lékař zpravidla doporučí další postup.\nPravidelná strava bohatá na vlákninu (už při snídani – celozrnné pečivo, ovesné vločky, ovoce, zelenina, lněné semínko,), vyloučit bílé pečivo, silný čaj, borůvky, rýži\nVolba správného projímadla (pokud předchozí opatření nevedou k úpravě stolice)\nKontaktní laxativa jsou látky, které svým účinkem působí přímo na střevní stěnu a způsobují zvýšení střevní peristaltiky a omezují vstřebávání vody a minerálů ze střeva. Jejich hlavní nevýhodou je, že se téměř vždy jedná o návykové látky, jejichž účinek se s časem snižuje a při nadužívání mohou poškodit nervové zásobení střeva a tím nevratně zničit jeho funkci. Z přírodních látek jsou nejznámější senesové listy (Sennagran), Regulax, Properistol. Mezi syntetické patří Guttalax nebo další přípravky (například Fenolax nebo Bisacodyl).\nPři volbě nesprávného projímadla, ev. při jeho nevhodném použití může dojít k nežádoucím účinkům. U dlouhodobého užívání dráždivých projímadel hrozí vznik návyku. To znamená, že doporučená dávka ztrácí účinnost, což mnohdy vede k nebezpečnému zvyšování dávek. U těchto projímadel může dojít k úplné ztrátě motorické aktivity (pohyblivosti) střeva.\nJako zácpu lze označit méně než dvě stolice za týden. Dle doby trvání rozlišujeme zácpu akutní, déletrvající a chronickou.\nAkutní (trvá krátce, pouze několik dní)\nDochází k ní při cestování – změna prostředí, nedostatečná čistota toalety (psychický blok). Dále při událostech narušujících obvyklý životní rytmus. Svou roli také hraje výrazná změna ve stravování, nedostatečný příjem tekutin či stravy, nadměrné pocení. Tento typ zácpy postihne většinu pacientů.\nDalšími faktory, které mohou být příčinou zácpy, jsou: stres, těhotenství, užívání některých léčiv. Příčiny krátkodobé zácpy však mohou být i vážnějšího charakteru, jako je náhlá příhoda břišní, střevní neprůchodnost následkem obstrukce – tzv. ileus.\nZácpa je pak nejčastěji doprovázena zástavou odchodu plynů a kolikovitými bolestmi břicha.\nDéletrvající (týden) či přerušovaná (tzv. intermitentní, střídající se s epizodami průjmu)\nV případě déletrvající zácpy mohou být příčinou většinou i stavy závažnějšího charakteru, jako např. neúplná střevní obstrukce nebo nádor tlustého střeva (kolorektální karcinom). Zácpa střídající se s epizodami průjmu je typická pro syndrom dráždivého tračníku.\nBudete mít zájem: Rozhovor: Šátek je jen pro zdravé děti\nChronická (trvá měsíce, roky)\nNěkteří pacienti mívají v průměru méně než 2 defekace za týden po celý rok. Na vině může být nedostatečný příjem vlákniny, špatné stravovací návyky, nedostatečný příjem stravy (senioři, poruchy příjmu potravy), malý příjem tekutin, nedostatek pohybu či poruchy peristaltiky střev spojené např. s diabetem či užíváním některých léčiv.\nPříčiny zácpy mohou být střevní i mimostřevní.\nnedostatečný střevní obsah (málo vlákniny a tekutin ve stravě),\nporuchy pohyblivosti střev (motilita, peristaltika) – může být ovlivněno léky, neuropatií při diabetu, nedostatkem pohybu u starších či imobilizovaných pacientů,\npřekážka ve střevní dutině – nádor, polyp, zánětlivé změny,\nbolest v řitní oblasti (např. trhlina – tzv. fisura, hemoroidy, poporodní poranění),\nporuchy mechaniky defekace.\ncelková onemocnění endokrinní, neurologická, srdečně cévní, psychiatrická (cukrovka, snížená funkce štítné žlázy, deprese, degenerativní poruchy, mozková mrtvice), některé léky proti bolesti, některá antidepresiva, antipsychotika, antihypertenziva, přípravky s obsahem železa, antacida)\npsychosociální vlivy (prostředí, záměrné potlačení defekačního reflexu).\nDle klinického hlediska rozlišujeme zácpu sekundární, organickou a funkční.\nSekundární zácpa: zácpa je pouze doprovodným příznakem jiných celkových onemocnění či nežádoucí účinek užívání některých léčiv (viz výše).\nOrganická zácpa: způsobena překážkou, např. nádorem.\nFunkční zácpa (tj. zácpa jako samostatná nemoc):\nzácpa v důsledku „líného“ střeva (zhoršená a zpomalená střevní peristaltika v důsledku degenerace nervové pleteně ve střevě či jako následek nadměrného užívání kontaktních laxativ]\nzácpa v důsledku „dráždivého“ střeva (doprovází ji bolesti břicha a pocit nedokonalého vyprázdnění, může se střídat období zácpy a průjmu),\nprostá zácpa návyková (vzniká důsledkem dlouhodobého potlačování defekačního reflexu, je vratná),\nzácpa při poruše uvolnění pánevního dna (spastický syndrom),\nzácpa domnělá (lidé si myslí, že trpí zácpou, pokud nemají denně stolici, stolice nemá správnou hustotu ani barvu apod., někdy zbytečně užívají projímadla a mohou si tak navodit skutečnou zácpu v důsledku líného střeva),\nzácpa terminální (střevní obsah se bez problémů dostane až na konec trávicího traktu, nelze ho však z těla vyloučit – potíže s vyprazdňováním). Důvodem může být shrnutí střevní sliznice, hemoroidy, řitní trhlina, vyhřeznutí konečníku apod.\nPřed samotným započetím léčby je důležité zjistit příčinu zácpy. Nejčastější prostá zácpa jde s úspěchem zvládnout pouze stravovacích návyků. Zvýší se příjem tekutin, vlákniny a event. mastných pokrmů.\nZácpa vyvolaná léčivy spontánně odezní po vysazení těchto léčiv, je-li třeba v podávání daných léčiv pokračovat, podávají se nenávyková projímadla. O vysazení léčiv musí vždy rozhodnout lékař. Někdy stačí úprava lékové formy nebo záměna preparátu za jiný, lépe snášený (např. u přípravků s obsahem železa).\nPři léčbě sekundární zácpy je třeba léčit vyvolávající příčinu (tedy dostatečně terapeuticky kompenzovat původní onemocnění, jehož doprovodným příznakem je právě zácpa).\nPrincipy léčby zácpy:\nvláknina, tekutiny, dietní a režimová opatření (zejména pohyb)\nnácvik defekačního reflexu (fyzioterapie)\npodávání léčiv urychlujících střevní průchod (tzv. prokinetika)\nvýplach střev (klystýr)\nspecializované postupy – chirurgické (odstranění části střeva, korekce abnormalit ve střevě, roztažení zúženin apod.) nebo elektrická stimulace nervů ke zrychlení střevního průchodu (tzv. elektroléčba)\nVláknina, tekutiny, dietní a režimová opatření\nVláknina – nevstřebatelná rostlinná složka pro lidský organismus, která do své pevné fáze absorbuje vodu. Tím dochází k několikanásobnému zvětšení jejího objemu (nabobtnání), zvýšení střevní nálože (hmotnost stolice) a navození reflexní střevní pohyblivosti (peristaltiky), čímž se urychlí střevní transit. Hovoříme o tzv. objemových projímadlech, neboť významně zvětšují objem stolice.\nPoužívají se např. při zácpě z poruchy uvolnění pánevního dna (spastický syndrom), při prosté zácpě návykové; akutní zácpě při cestování, stresu, těhotenství apod.\nVlákninu v jakékoliv podobě se doporučuje užívat vždy 30 minut před jídlem (nejlépe tedy nalačno) a vždy zajistit dostatečný přísun tekutin po celý den (2 – 3 litry za den). Při nedostatku tekutin se může nabobtnalá vláknina zahustit, zapříčinit tuhost a tvrdost stolice a v konečném důsledku způsobit až neprůchodnost střev – zácpu.\nPřirozeným zdrojem vlákniny ve stravě jsou: pšeničné otruby, lněné semínko, ovesné vločky, sója a fazole, sušené fíky, celozrnné pečivo (z tmavé mouky), ovoce (zejména peckovice jako třešně, meruňky, broskve) a zelenina.\nPříjem vlákniny lze zvýšit i doplňky stravy přírodního púvodu – podává se jako prášek (smíchaný s tekutinou, do jogurtu), v kapslích nebo tabletách.\nOblíbenou formou vlákniny je psyllium – osemení jitrocele indického, které dokáže až 40x zvětšit svůj objem, navodí tak pocit sytosti a pomůže k vyprázdnění střeva.\nJde o rozpustné, ale nevstřebatelné látky, které svým osmotickým tlakem na sebe navazují vodu a zadržují ji ve střevě. Používají se k terapii prosté návykové zácpy.\nSolná projímadla: mohou být složkou individuálně připravovaných léčivých přípravků v lékárnách, dále jsou součástí některých minerálních vod. Obvykle se užívá 100 – 400 ml ráno nalačno či večer před spaním.\nVodnatou stolici vyvolají za jednu až tři hodiny. Jejich hořká chuť lze zmírnit ochlazením či smísením s ovocnými šťávami. Používají se jak k terapii prosté návykové zácpy, tak před kolonoskopickým vyšetřením či RTG vyšetřením střev.\nNejsou vhodné pro pacienty s poruchou funkce ledvin a minerálovými dysbalancemi.\nLaktulóza: syntetický disacharid sladké chuti, který se nevstřebává. Účinek nastupuje většinou do 24 – 48 hodin. Lze je užívat dlouhodobě, jsou vhodné pro děti, těhotné i kojící, bohužel velmi často způsobují nadýmání a plynatost.\nPolyethylenglykol (makrogol 4000) je účinnou složkou přípravků na předpis i volně prodejného přípravku určeného pro dospělé pacienty a děti od osmi let. Je dostupný ve formě sáčků, které se těsně před použitím rozpustí ve sklenici vody. Užívá se nejlépe ráno. Protože se prakticky nevstřebává, mohou ho užívat i těhotné a kojící.\nGlycerol: Glycerinové čípky jsou velmi šetrným projímadlem. Rektální čípek ve střevě působí osmoticky, zároveň přímo stimuluje stěny konečníku. Dále změkčuje stolici a usnadňuje její postup ve střevech.\nPodle potřeby se zavede jeden čípek do konečníku a vyčká se, než se objeví nutkání na stolici (5 – 10 min). Přípravek je možno používat v těhotenství i po dobu kojení.\nPři dlouhodobém užívání hrozí návyk na stimulaci, neměl by se proto užívat déle než týden.\nTekutý parafín: má schopnost změkčení stolice. Jedná se o špatně vstřebatelný minerální olej, přesto se jeho použití dnes nedoporučuje pro riziko toxicity.\nKontaktní (dráždicí, stimulační) projímadla\nTato skupina laxativ je založena na schopnosti některých látek přímo dráždit nervová zakončení ve střevní střevě. Tím dojde k podpoře střevní motility (peristaltiky) a vylučování iontů (elektrolytů) i vody do střeva.\nDříve používaný ricinový olej působil po celé délce střeva (včetně střeva tenkého) a jeho účinek byl mohutný až drastický.\nModerní kontaktní laxativa (látky rostlinného i syntetického původu) používaná v dnešní klinické praxi působí pouze na střevo tlusté.\nLátky rostlinného původu – plod (lusk) a list senny, list aloe, kůra krušiny olšové, kořen reveně dlanité. Z těchto rostlin se vyluhovávají účinné látky – deriváty antrachinonu. Užívají se nejčastěji večer před spaním, efekt se dostaví brzy ráno, přibližně po 8 – 12 hodin.\nJejich účinek je výrazný a přestože se jedná o přírodní látky, nejsou bezpečnější než ostatní skupiny laxativ. Protože stimulují i oblast pánevní, nesmí se používat v těhotenství, nejsou vhodné ani pro děti, kojící a chronicky nemocné pacienty (kardiovaskulární onemocnění, onemocnění ledvin).\nLátky syntetického původu – bisakodyl a pikosulfát. Účinek nastupuje za 6 – 10 hodin. Po večerním podání (těsně před spaním) se účinek dostaví do 10 hodin, po ranním podání (0,5 hodiny před snídaní, tedy nalačno) se účinek dostaví dříve. K dispozici jsou přípravky ve formě kapek, kapslí, tablet i čípků.\nU všech kontaktních laxativ, ať již přírodního či syntetického původu, platí, že se nesmějí užívat dlouhodobě. Za bezpečné se považuje příležitostné použití u akutní funkční zácpy. Pravidelné používání by nemělo přesáhnout 1 – 2 týdny. Pouze těžké, úporné zácpy postihující chronicky nemocné pacienty se mohou kompenzovat denním používáním kontaktních laxativ.\nChronické užívání musí být vždy schváleno ošetřujícím lékařem. Nadměrné, dlouhotrvající a zejména neopodstatněné užívání kontaktních laxativ může vyvolat návyk na tyto látky. Vlivem projímadel se urychleně vyprázdní celé tlusté střevo, naopak při normální defekaci se vyprazdňuje pouze jeho koncová část.\nProto po použití těchto laxativ trvá delší dobu, než se střevo znovu naplní a než dojde k nutkání na stolici. Je normální, že se další stolice po podání kontaktních laxativ dostaví až za tři dny a její absence není důvodem pro další použití projímadla! Kromě toho při použití laxativa dochází k větším ztrátám vody a minerálů, což může opět ovlivnit střevní peristaltiku.\nDlouhodobé používání vede ke ztrátám draslíku, možným poruchám srdečního rytmu a jiným metabolickým poruchám. Při nadužívání a dlouhodobém podávání kontaktních laxativ hrozí poškození nervových pletení ve stěně střeva, oslabení (atrofie) hladké svaloviny a poruchy elektrolytové rovnováhy.\nBudete mít zájem: Lugdunam a další – 10 přírodních a umělých sladidel sladších než cukr\nRozvine-li se syndrom chronického abúzu kontaktních laxativ, hrozí rovněž průjmy, anorexie, zvracení, hubnutí, slabost, deprese a poruchy metabolismu.\nVarianta bez projímadel: pacient se pokusí bez zbytečně velkého úsilí o defekaci, a to 20 – 30 minut po snídani.\nVarianta s projímadly: pacient vypije ráno po probuzení sklenici minerální vody. Půl hodiny na to se nasnídá a poté zavede do konečníku glycerinový čípek. Za 15 minut se pokouší o defekaci. Jakmile se dosáhne spontánní defekace, ubírá se nejdříve projímavá minerální voda a nahradí se pitnou vodou, pak čípek. Nakonec jediným spouštěcím faktorem zůstává sklenice vody.\nNácvik defekačního reflexu však představuje zdlouhavou záležitost (až měsíce) a klade vysoké nároky na vytrvalost pacienta při jeho vykonávání.\nProjímadla – Léčba zácpy\nJestliže režimová a dietetická opatření nestačí k obnovení normálních střevních funkcí, můžete použít projímadla1, které jsou v lékárnách volně dostupná.\nVáš lékárník vám poradí, které projímadlo je ve vaší situaci vhodné s ohledem na váš zdravotní stav a případnou souběžnou léčbu.\nExistuje několik druhů projímadel, které se liší mechanismem účinku. Osmotická, objemová a detergentní projímadla jsou v případě samoléčby nejvhodnější. Jestliže příznaky zácpy přetrvávají i po týdnu léčby, je vhodné poradit se s lékařem.\nOsmotická projímadla zvyšují objem vody ve stolici tím, že vodu zadržují ve střevě. Stolice tak získává normální konzistenci. 1 až 2 dny Aby byla léčba účinná, je třeba dodržovat správné dávkování a dobu léčby.\nNa počátku léčby se může objevit nadýmání a bolesti břicha, ale tyto obtíže jsou méně časté při užívání projímadel s obsahem polyethylenglykolu než v případě užívání jiných osmotických projímadel. > Polyethylenglykol (PEG) neboli makrogol\n> Cukry a polyoly (laktulóza)\nObjemová projímadla obsahují látky, které při kontaktu s vodou bobtnají a zvětšují objem stolice, konzistence stolice je tímto upravena, čímž se usnadní vyprázdnění. 1 až 3 dny\nMaximální účinnosti je dosaženo po několika dnech léčby. Během léčby je potřebné dodržovat pitný režim.\nObjemová projímadla je třeba užívat v dostatečném časovém odstupu od jiných léků. > Pšeničné otruby\n> Psyllium – rozpustná vláknina\nDetergentní projímadla usnadňují postup stolice tím, že „promastí“ stěnu střeva. 6 až 72 hodin Detergentní projímadla by neměla být užívána těsně před spaním. Neužívejte je, pokud jste dlouhodobě upoutáni na lůžko.\nDetergentní projímadla mohou způsobovat podráždění\nv oblasti konečníku. > Parafín\nExistují i další projímadla, před jejichž použitím se však doporučuje poradit se s lékařem nebo lékárníkem: rektální a kontaktní projímadla.\nRektální projímadla, používaná výhradně v případech obtížné defekace, jsou ve formě čípků, nálevů nebo rektálního gelu, přičemž aktivují defekační reflex (vypuzení stolice). 5 až 60 minut Opakované nebo dlouhodobé používání se nedoporučuje vzhledem k riziku podráždění řitního otvoru. Nepoužívat v případě poranění v okolí řitního otvoru (hemoroidy, řitní trhliny…). > Glycerinové čípky\n> Hovězí žluč\n> Dokusát sodný\nKontaktní projímadla stimulují střevní stěnu, zvyšují pohyblivost střeva a vylučování vody, čímž umožňují vypuzení stolice. Min. 6 hodin Kontaktní projímadla mohou způsobit nepřítomnost stolice jeden i více dnů po užití.\nNeberte si projímadlo opakovaně ani nezvyšujte dávky.\nVzhledem k mechanismu účinku těchto projímadel a k jejich nežádoucím účinkům (např. riziko vzniku závislosti, poškození střeva a vznik hypokalémie neboli snížení koncentrace draslíku v krvi) a možným interakcím s mnoha jinými léky (zejména diuretiky a léky na srdce), by se tato projímadla měla užívat výhradně v případě příležitostné zácpy, kterou nelze léčit jiným způsobem, a pouze krátkodobě. Nepoužívejte je během těhotenství. > Ricinový olej\n> Hořečnaté soli\n> Pikosulfát sodný\n> Antrachinony (senna, krušina…)\nCo na zácpu? Babské rady a ověřené léky\nPokud má člověk velmi tuhou stolici a chodí na toaletu méně než třikrát za týden, trpí zácpou.\nZácpa je způsobena nedostatkem tekutin a bílkovin v těle.\nZácpě můžete předejít díky pravidelnému pitnému režimu a díky konzumaci vlákniny ve formě syrové zeleniny, ovoce či luštěnin.\nK léčbě zácpy se využívá kořen pampelišky, ze kterého se připravuje speciální čaj.\nZácpu můžete vyléčit také díky jitrocelu, který dodává tělu velké množství vlákniny.\nMezi další vhodné prostředky k léčbě zácpy patří sušené či kompotované švestky a dále také hořčík a vápník ve formě tablet.\nPocity těžkého a nadmutého břicha s nepravidelnou stolicí, mohou být projevem zácpy. Jedná se o trávící problém, který občas ani nevnímáme. Ve chvíli, kdy trpíte zácpou se vám tělo snaží říci, že mu z největší pravděpodobností chybí vláknina, která je nezbytně nutná pro dobré a pravidelné trávení.\nPříznaky a příčiny. Proč k zácpě dochází?\nKaždý člověk má jinou činnost střev, nicméně existuje shoda mezi lékaři, že pokud má člověk velmi tuhou stolici a chodí na toaletu méně než třikrát za týden, trpí zácpou.\nZácpa vzniká hlavně při nedostatku tekutin a bílkovin v těle. Další důvody zácpy mohou být porucha činnosti jater, nedostatek pohybu, vážnější deprese, cukrovka, snížená činnost štítné žlázy nebo některé farmaceutické přípravky, které člověk užívá, jako například léky na vysoký tlak, či antidepresiva.\nJak zácpě předejít?\nZácpě můžete předejít jednoduchými návyky, které zařadíte do vašeho běžného života.\nJedná se především o pravidelný pitný režim – denně kolem 2 litrů vody či šťávy a dále o dodávání tělu vlákniny prostřednictvím syrové zeleniny a ovoce či luštěnin.\nVelmi vhodné jsou pomeranče, které v sobě obsahují kyselinu citronovou neboli přírodní projímadlo. Při volbě pečiva dejte přednost celozrnnému chlebu před bílým pečivem, které neobsahuje skoro žádnou vlákninu. Velmi důležité je i pravidelně cvičit.\nDbáte na správný pitný režim?\nPampeliška (dříve Smetánka lékařská) roste divoce a ve velké většině oblastí světa. V Evropě se nachází země, kde se pampeliška pěstuje jak pro účely lékařské, tak i jako zelenina, která se přidává například do salátů. V jiných zemích zase slouží k předpovídání deště, jelikož se její květ rozevírá s příchodem dne a uzavírá za soumraku nebo před deštivém počasí.\nZ pampelišky se dá využít nejen její květ ale i listy a kořen, to znamená, že léčebné účinky má celá rostlinka. K léčení zácpy je nejvhodnější kořen pampelišky, ze kterého se připravuje čaj.\nJitrocel blešníkový dodává velké množství vlákniny, jen zapíjejte větším množstvím tekutin. Zlepšíte tím průchod nadměrného množství vlákniny zažívacím ústrojím.\nVynechejte alkohol nebo tekutiny s obsahem kofeinu, ty problémy se zácpou spíše zhoršují.\nVoda, nebo zeleninové a ovocné šťávy jsou daleko lepší variantou nejen k zapití jitrocele, ale i k dodání další vlákniny do těla.\nSušené či kompotované švestky působí velmi jemně na naše zažívací problémy a můžeme je konzumovat nejen každý den, ale i v kombinaci s jinými přípravky.\nVyužít můžete také hořčík, který napomáhá při svalových křečích, které mohou zácpu doprovázet. Jen nezapomeňte, že k hořčíku je nejlepší užívat i vápník, aby se tyto dva vitamíny udržely v rovnováze. Nejlepší je proto využívání tablet, které obsahují již oba dva zmíněné vitamíny.\nOvěřená rychlá pomoc\nZácpa dokáže být velmi nepříjemná a bolestivá věc, která může narušit váš život. Proto pokud nepomohou výše zmíněné rady, sáhněte po volně dostupných lécích na problémy se zácpou: Hylak Forte, Gutalax, Forlax a Mastodynon.\nNezapomeňte a navštivte lékaře pokud:\nnastane k rychlé změně stolice,\ntrpíte zácpou déle než 14 dní i přes snahu zácpě zabránit a je i doprovázena úbytkem vaší tělesné váhy\ntrápí vás horečka a bolest břicha\nmáte-li velmi silné křeče a bolesti doprovázené zácpou\nse ve vaší stolici objevuje krev\nzácpa přejde na zvracení a průjem\nužíváte, které mohou zácpu způsobit.\nZácpa je málo časté, nedostatečné, obtížné, případně bolestivé vyprazdňování tuhé stolice. U dětí převažují mezi pacienty se zácpou chlapci, v dospělosti pak mladé ženy, u starších generací se podíl pohlaví vyrovnává. * Může být příznakem jiného onemocnění trávicího ústrojí nebo je samostatnou nemocí.\nJak bylo řečeno, zácpou trpí mnoho lidí. Řada z nich se však pouze domnívá, že v jejich případě jde o zácpu. Je to pochopitelné, o tomto citlivém tématu se totiž vzájemně málo bavíme, takže vlastně nevíme, co je ještě normální, a co ne.\nZa fyziologické je považováno, pokud chodíme na stolici 3x denně až 3x týdně, frekvence tedy nemusí být každodenní, jak je mylně všeobecně rozšířeno. Potřeba vyprazdňování je u každého jiná a je závislá nejen na tom, co jíme, ale i na momentálním zdravotním stavu, atp.\nU žen v produktivním věku mají vliv hormonální změny, tj. fáze menstruačního cyklu či těhotenství.\nBudete mít zájem: Místo kuřete kupujete jen živočišnou bílkovinu\nKdy jde skutečně o zácpu?\nvyprázdnění probíhá méně než 3x v týdnu\ntrpíte nepříjemným pocitem plnosti\nvyprazdňování je namáhavé, nepříjemné\nstolice je tvrdá, suchá, drolí se na kusy\npo stolici máte pocit nedokonalého vyprázdnění\nJaké jsou příčiny a rizikové faktory vzniku zácpy?\nVznik zácpy je obvykle zapříčiněn působením několika faktorů, k nejběžnějším patří:\nšpatné stravovací návyky (nedostatek vlákniny)\nnedostatek pohybu, sedavé zaměstnání, ochablé břišní svalstvo\nRozvoj zácpy může podporovat také užívání některých léků. Paradoxně jsou na prvním místě projímadla. Na jejich podávání si totiž střeva navyknou a „zleniví“.\nZácpu mohou způsobit, také přípravky s obsahem železa, některá antidepresiva a uklidňující prostředky vč. léků na spaní, atd. Pokud trvale užíváte nějaké léky či doplňky stravy a trpíte zácpou, přečtěte si pozorně příbalový leták.\nJe možné, že příčina je v jejich užívání. O možné náhradě se můžete poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.\nDalší příčinou zácpy může být anatomické zúžení střeva, způsobené například polypy, kýlou, chronickým zánětem či pooperačním zjizvením.\nU některých lidí může být dlouhodobá zácpa následkem extrémní čistotnosti či potřeby „mít na to klid“, kdy je pro danou osobu nepřijatelné použít jinou toaletu, než tu doma.\nKromě těchto psychických zábran, má svůj podíl i stres, kdy je přirozená potřeba vyprázdnit se uměle odkládána.\nDalším faktorem může být například práce na směny či noční služby, které narušují přirozený chod našich biologických hodin. Z těchto důvodů se o zácpě často hovoří jako o civilizační chorobě.\nHemoroidy, charakterizované bolestivostí a krvácením konečníku při vyprazdňování, mohou patřit k pohnutkám, které vedou k odkládání vykonání potřeby a tím přispívají ke vzniku zácpy. Platí to však i naopak: zácpa patří k rizikovým faktorům vzniku hemoroidů.\nNejlepší prevencí je omezení rizikových faktorů. Nejdůležitější a nejjednodušší opatření jsou proto dostatek vlákniny (ovoce a zeleniny), tekutin a pohybu.\nVláknina je pro člověka téměř nestravitelná, je však důležitá pro udržování zdravé střevní mikroflóry a pro optimální zaplnění střeva, které je pak nuceno pracovat a přirozeným způsobem posouvat tráveninu.\nPokud zvýšíme příjem vlákniny, je nezbytné zvýšit i množství přijatých tekutin, protože vláknina přispívá k plnění střeva tím, že bobtná, tj. vstřebá vodu. Pokud bychom měli tekutin málo, přijatá vláknina obsah střev ještě více zahustí a omezí tím posun natrávené potravy.\nProto bychom měli vypít minimálně 2 litry denně. Podle babských rad pomáhají na změkčení stolice například: lněné semínko, špenát, fíky, bílý jogurt nebo švestkový kompot.\nOproti našim předkům, kteří celé dny fyzicky pracovali, jsme neuvěřitelně málo aktivní: rozvoj techniky nám přinesl řadu problémů z nedostatku pohybu. Z vývojového hlediska je totiž naše tělo nastaveno tak, že fyzická námaha aktivuje a podporuje činnost všech orgánů v těle, střeva nevyjímaje.\nAktivnější z nás tráví volný čas sportovními aktivitami jako je cvičení ve fitness centrech. Na problémy se zácpou však mnohdy platí i méně.\nStačí se zamyslet se nad činnostmi, které se nám každý den nabízí a jsou spojené s pohybem: můžeme chodit nakupovat pěšky, vystoupit z autobusu o zastávku dřív (třeba aspoň párkrát v týdnu, pokud je to příliš daleko), trávu sekat ručně nebo alespoň nejezdit výtahem. Prospějete tak svému zdraví.\nTrochu opomíjenou, nicméně zásadní radou proti zácpě je: když cítíte, že potřebujete na toaletu, neodkládejte to.\nJak zácpu správně léčit?\nZákladem terapie zácpy je bedlivé dodržování preventivních opatření, tedy větším příjmem tekutin a vlákniny, pohyb, a odbourání stresu. Cílem léčby je obnovení defekačního reflexu, který je u chronické zácpy utlumený. Nácvik defekačního reflexu využívá fyziologického nucení na stolici krátce po jídle.\nMezi osvědčené prostředky patří vytvoření ranního „rituálu“. Po probuzení je třeba vypít sklenici vody a poté absolvovat obvyklé ranní procedury včetně snídaně. Příjem tekutin a potravy do žaludku vyvolá vlnu pohybů tlustého střeva.\nProto je vhodné s odstupem cca 15-30 minut provést pokus o vyprázdnění a tyto úkony každý den opakovat.\nAž v případě, že zácpa přetrvává delší dobu i při dodržování režimových opatření, je na místě použití laxativ. Při chronické zácpě je však nutné zacházet s laxativy velmi opatrně! Hrozí nadužívání, které vede k návyku. Tím se problémy mohou ještě více prohlubovat, protože se dostáváme do začarovaného kruhu.\nLaxativa se podle mechanismu jejich účinku rozdělují do 3 základních kategorií:\nTato projímadla působí na vyprazdňování střev místním drážděním tlustého střeva, zvyšují pohyb střev a omezují vstřebávání vody a minerálních solí. Jejich používání má návykový potenciál a jejich účinnost se časem snižuje. Je proto vhodné je užívat pouze v případě akutní zácpy, jednorázově či po omezenou dobu. K terapii chronické zácpy jsou naprosto nevhodné.\nJsou látky, které na sebe ve střevě váží velké množství vody, čímž dochází k nárůstu objemu střevní náplně a stimulaci střev. Navíc stimulují střevní sliznici k tvorbě vazkého hlenu, který dále usnadňuje vyprazdňování. Vzhledem k jejich šetrnému působení a minimálnímu riziku návyku jsou vhodná k léčbě chronické zácpy.\nJak říká samotný název, jde o laxativa, jejichž společným znakem je zvýšení objemu střeva. To má následně efekt na rozpohybování střev a nástup defekačního reflexu. Typicky se jedná o vlákninu, pro jejíž působení je důležitý dostatečný příjem tekutin. Jsou vhodná pro léčbu zácpy vznikající na podkladě nedostatečného příjmu vlákniny a nevhodného stravování.\nKdy je lepší léčbu zácpy konzultovat s lékařem?\nPři náhlé, akutní zácpě doprovázené bolestí v břišní dutině (může jít o doprovodný jev zánětu střeva nebo vzniku střevní neprůchodnosti). Dále v případech, kdy dochází k pravidelnému střídání zácpy a průjmu, pokud se objeví ve stolici krev, zácpu doprovázejí neobvyklé bolesti břicha nebo pokud užívání laxativ nevede k vymizení příznaků do 7 maximálně 14-ti dnů.\n* Zácpa – častý problém [online]. MUDr. Jan Martínek, Ph.D. Praktické lékárenství [cit. 2. 3. 2018]. Dostupné na: https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2010/01/04.pdf\nDo nedávné doby byly známy pouze jediné prostředky léčby zácpy, a to projímadla, což jsou dráždivé prostředky, na které vzniká v těle návyk. Nemocní jsou proto nuceni jejich množství zvyšovat..\nNa léčbu zácpy má příznivý vliv vláknina, která se v organismu neštěpí a střevem jen prochází.\nZpomaluje střevní činnost, s pomocí bakterií slouží jako zdroj střevních plynů, pomáhá zneškodňovat karcinogenní látky a zlepšuje vypuzování stolice, která je také díky vláknině objemnější.\nVelké množství vlákniny je obsaženo především v otrubách, které se vyskytují v tmavém celozrnném pečivu nebo ovesných vločkách.\nJiným zdrojem vlákniny je ovoce, převážně bobtnající (např. hroznové víno, peckovité ovoce jako meruňky, broskve a třešně). Jablka (obsahují vlákninu pektin) působí na střevo dráždivě především slupkou. Naopak uklidňující vliv na střevo má jablko nastrouhané nebo jablečné pyré.\nSušené ovoce, které po přidání do vody bobtná, rovněž zvětšuje objem a u léčby zácpy se osvědčilo. Vhodné jsou především sušené švestky, rozinky nebo sušené meruňky, nejčastěji jako doplněk syrového pokrmu (vločkové müsli).\nVelmi vhodné pro ranní dietní snídaně jsou obiloviny, cereálie, a to nejen jako součást léčby, ale i prevence zácpy. Podobný účinek jako ovesné vločky mají i kukuřičné lupínky.\nJinou vhodnou bobtnající látkou je lněné semínko, kterého můžeme denně sníst několik lžiček a vydatně zapít vodou. Obsahuje kromě vlákniny i hlenové látky, které působí hojivě na sliznice střeva.\nZeleninu bychom měli jíst dvakrát, ovoce alespoň jednou denně, a to v celkové dávce asi půl kilogramu. Ze zeleniny je vhodné zelí jak syrové, tak vařené či kysané. Všeobecná nechuť k zelí a dalším podobným pokrmům (např. luštěninám) je způsobena nadýmáním. Stačí do pokrmu přidat kmín, který působí proti tomuto nepříjemnému jevu.\nDůležitá je však také technologické úprava potravin. Dostatečné vaření či dušení s vhodnými kombinacemi různých druhů zeleniny a potravin je dalším vhodným postupem k odstranění nežádoucích plynotvorných látek.\nVelmi vhodnou dietní potravinou jsou luštěniny, a to nejen pro nemocné zácpou, ale i jako základ racionální stravy. Luštěniny obsahují kromě nestravitelných látek velké množství rostlinné, vysoce výživné bílkoviny. Počítáme mezi ně fazole, hrách čočku a sóju..\nNedoporučuje se konzumace masa s vysokým obsahem tuku, vhodná jsou spíše lehčí bílá masa jako rybí, kuřecí, krůtí a králičí. Mořské ryby navíc obsahují řadu pro organismus důležitých prvků, z nichž významný je především jód.\nNezbytným požadavkem při léčbě zácpy je dostatek tekutin, kterých bychom měli denně vypít 2-3 litry. Velmi dobrý účinek na léčbu zácpy má především jablečný mošt.\nLéčba i předcházení problémům s vyprazdňováním stolice vyžaduje ovšem i ozdravění celkové životosprávy, jejímž základem musí být dostatek pohybu.


V účinnost vstoupil zákaz chovu zvířat určených pro kožešiny - EnviWeb.cz\nOd 1.10. vstupuje v účinnost zákaz chovu zvířat, která jsou určena převážně pro získávání kožešin. Po dnešku nesmějí vznikat nové kožešinové farmy a existující farmy musí ukončit činnost do konce ledna 2019. Se zákazem přišla poslanecká novela zákona na ochranu zvířat proti týrání, která vstupuje v účinnost dnes. Zatímco ochránci zvířat novelu přivítali, provozovatelé farem vyjádřili obavy z krachu a poukázali na to, že český trh kožešin zaplní chovatelé z jiných zemí.\nPod návrh se podepsalo 50 poslanců, kteří argumentovali etickými důvody i tím, že podmínky na farmách, byť splňují standardy, neodpovídají potřebám divokých zvířat. Novela má zakázat "chov a usmrcování zvířat výhradně nebo převážně za účelem získání kožešin". Netýká tak například chovu králíků nebo nutrií.\nPodle odpůrců zákazu chovu kožešinových zvířat zákaz povede ke vzniku nelegálních chovů mimo kontrolu Státní veterinární správy. Argumentovali také tím, že se chov přesune do Polska či Norska, kde jsou podle nich kvůli kožešinám chovány miliony zvířat ročně. Podle Českého svazu chovatelů se změnou zákona bez jakékoli celospolečenské diskuse zrušilo tradiční odvětví českého zemědělství. "Nezachránili jsme kožešinová zvířata, byť si to mnozí blaženě myslí. Jen je posíláme do ilegality a chovů daleko na východ od nás," uvedl svaz letos v srpnu, když novelu podepsal prezident.


Předávání vysvědčení a fotografování tříd 30. června 2020 – Gymnázium, obchodní akademie a jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Svitavy\nV úterý 30. 6. 2020 si žáci přijdou do školy pro vysvědčení za celý školní rok. Ministerstvo rozhodlo předávat vysvědčení i ve větších skupinách (nemusíme dodržovat skupiny po 15 žácích). Žáci, kteří se v minulých týdnech nezúčastnili konzultací ani třídnických hodin, budou muset přinést čestné prohlášení o bezinfekčnosti. Škola připravila také rozpis předávání vysvědčení a fotografování tříd tak, aby se ve škole neshromáždil větší počet tříd – viz příloha ZDE. Škola využije přítomnosti žáků ve škole (celých tříd) k tomu, že třídy budou podle tradice fotografovány. Zaměstnanci školy se budou fotit již v 7:45, třídy podle rozpisu. Je potřeba dodržet časy příchodu do školy na fotografování nebo pro vysvědčení (někdy fotografování předchází vydávání vysvědčení, někdy je tomu naopak). Tiskopis čestného prohlášení je ZDE.


dámské kalhotky užší střih Bamboo Gina 00018P | Editapradlo.cz, spodní prádlo Felina\nkalhotky Gina 00018P\nKalhotky klasického střihu s úzkým bokem, dámské bezešvé prádlo. Pasový kraj je zesílený a zapravený bezešvým způsobem. V nohavičkách je zašitá úzká p... celý popis\nKalhotky klasického střihu s úzkým bokem, dámské bezešvé prádlo.\nPasový kraj je zesílený a zapravený bezešvým způsobem. V nohavičkách je zašitá úzká pruženka. Kalhotky jsou jednobarevné. V záložce je vypletené logo v šedé barvě.\nKlasické kalhotky jednobarevné s logem, pěkný klasický střih s úzkým bokem.\nBezešvé, český výrobce Gina.\nSložení : 70% Bambus 22% Polyamid 8% Elastan\nDámské kalhotky Sportovní oblečení Klahotky klasické Kalhotky bezešvé Dámské bezešvé prádlo Bezešvé kalhotky\nkalhotky klasické s úzkým bokem Gina 00022P\n00008P kalhotky klasické s podílem bavlny Gina


Seminář Jak investovat do nemovitostí, Jihomoravský kraj, Brno - Obchod a služby ,Kurzy a školení - inzerát ID 6V8W - | spěcháto.cz - bazar, inzerce zdarma\nSeminář Jak investovat do nemovitostí | spěcháto.cz - bazar, inzerce zdarma\nInvestice do nemovitostí představují stabilní cestu ke zhodnocení Vašich peněz. Ke správným rozhodnutím jsou ale potřeba hlubší znalosti. Zodpovědně sestavený a informačně bohatý seminář, pořádaný společností CZECH POINT 101, Vám pomůže s orientací v celé problematice.\nNechte se provést všemi kroky Vaší budoucí investice od skutečných profesionálů v oboru.\nPátek, 3.3.2017, 10:00-17:00, Brno\n(…a pro celou rodinu)\nNaučte se jednu úroveň angličtiny jen za 30 hodin čistého času.\nVyřešte problém s angličtinou jednou provždy a pro všechny členy rodin... Cena: 3 900 Kč\nNabízím službu garanta/ odpovědného zástupce v oborech kosmetika, manikura - modeláž nehtů, pedikůra. Vše vyřizuji rychle poštou s ověřenou dokumentací. Součástí je smlouva na jeden rok. 11 let praxe ... Cena: 3 200 Kč\nProdejce: Pavel Pařízek


Sáčky do vysavače PHILIPS HR 6999\nSáčky do vysavačů Philips HR 6999 zajišťují vysokou míru filtrace aniž by snižovaly výkon Vašeho vysavače. Tyto sáčky jsou plnohodnotnou alternativou k originálnímu výrobku. Sáčky s takto jemnou filtrací nejsou vhodné pro vysávání popela a brusného prachu.\nNetkaná textilie, ze které je sáček vzor PHILIPS HR 6999 vyrobený, je efektivní filtr, který chrání vaši domácnost před prachem a je vyvinuta pro vysávání domácího směsného prachu. Není vhodná pro vysávání popela a brusného jednozrnného prachu, který zaplní filtrační póry sáčku. Nepoužívejte sáčky pro vysávání těchto materiálů, hrozí prasknutí stěny sáčku. Tyto sáčky jsou alternativou k originálnímu výrobku značky PHILIPS.


Autoškola Kačer - Praha 6 - DoAutoškoly.cz\nÚvodní stránka » Praha » Praha 6 » Praha- Vokovice\nJsme menší autoškola, která preferuje individuální přístup k jednotlivým klientům. Jízdy a zkoušky na stejném vozidle se stejným učitelem. Realizujeme také školení řidičů referentských vozidel. Vrácení řid.průkazů a kondiční jízdy. Po většinu roku máme slevy pro studenty cca 1000 kč od běžného ceníku.\nS námi je to snadné. Jsme menší autoškola, která preferuje individuální přístup k jednotlivým klientům. Jízdy a zkoušky na stejném vozidle se stejným učitelem. Realizujeme také školení řidičů referentských vozidel. Vrácení řid.průkazů a kondiční jízdy. Po většinu roku máme slevy pro studenty cca 1000 kč od běžného ceníku.\n16000, Praha- Vokovice CZ\nTelefon: +420 602 337 227\n← Zpět na Praha- Vokovice


Histaminová intolerance - diagnostika a příznaky | Pro Alergiky\nProalergiky.cz Alergie a ekzém Alergie na potraviny Histaminová intolerance Histaminová intolerance - diagnostika a příznaky\nHistaminová intolerance - diagnostika a příznaky\nTypickým projevem histaminové intolerance je bolest břicha. (foto: B-d-s | Dreamstime.com)\nHistamin - nezbytný pomocník i škůdce\nZ chemického hlediska patří histamin mezi organické dusíkaté látky, tzv. biogenní aminy.\nV malé míře je histamin pro lidský organismus nezbytný, neboť zajišťuje správné fungování mnoha pochodů v lidském těle, např. v nervové soustavě či kardiovaskulárním systému.\nV nadbytečném množství nám však, stejně jako řada dalších látek, škodí.\nHistamin pochází jak ze zdrojů endogenních - náš organismus si ho sám syntetizuje a skladuje, tak i ze zdrojů exogenních, neboť je přítomen v rostlinné i živočišné potravě.\nVětšina lidí po konzumaci potravin bohatých na histamin nemá žádné potíže. Je to tím, že mají dostatečně vysokou hladinu enzymu DAO.\nHistaminovou intoleranci diagnostikuje nejčastěji alergolog či imunolog, a to na základě anamnézy (rozboru příznaků) a odběru krve. Laboratorně se zjišťuje aktivita enzymu diaminooxidázy - DAO. Tomuto kroku však většinou předchází vyloučení jiných onemocnění, včetně potravinových alergií.\nJako relativně spolehlivou diagnostickou metodu lze také doporučit eliminačně-expoziční test (EET), tedy eliminační dietu a následnou expozici. Její výhodou je, že si ji můžete vyzkoušet každý sám doma, tedy třeba i předtím, než se odhodláte k lékařskému vyšetření.\nKonkrétní postup je následující. Nejprve určitou dobu (většinou se doporučují 2 - 4 týdny) budeme dodržovat nízkohistaminovou dietu. Během ní by se vám mělo ulevit, negativní příznaky by měly ustoupit. Po eliminaci následuje expozice, tj. úmyslné vystavení se kontaktu s histaminem, resp. jeho požití. Jestliže se vám zdravotní komplikace vrátí, máte jasněji.\nPříznaky syndromu HIT\nPříznaky histaminové intolerance bývají pestré. Obvykle dominuje břišní dyskomfort - bolesti břicha až křeče, nadýmání, průjmy. Časté bývají i bolesti hlavy (až migrenózního charakteru), závratě, nauzea, zvracení či kožní nálezy (vyrážky, kopřivky, zčervenání pokožky, zhoršení ekzému apod.). Dále taktéž potíže s dýcháním až dušnosti astmatického typu, otoky nosní sliznice a také arytmie či tachykardie (bušení srdce, změny krevního tlaku).\nObjevit se mohou, a rozhodně nejsou výjimkou, též náhlé i vleklé změny chování, úzkostné i fobické stavy, poruchy spánku, snížení chuti k jídlu, zimomřivost a u žen poruchy menstruace.\nTolerance histaminu - individuální záležitost


SHERWOOD BREEZES RESORT KUCUK KUNDU - Kundu, Turecko\nCetrální hotel Sherwood Breezes Resort, který se nachází naproti takových památek, jak Lara beach park, Dolphin Aqua Land a The Land of Legends Theme Park, nabízí skluzavky, krytý plavecký bazén a tenisový kurt.\n32 km do města Beldibi .\nTento hotel nabízí 475 pokojů. Všechny jsou vybavené satelitním TV, individuálním ovládáním klimatu, sejfem, balkónem a minibarem. Nabízí soukromé koupelny s sprchou, fénem a toaletními potřebami zdarma.\nHosté využijí úschovnu zavazadel, parkování zdarma a salón krásy stejně jako transfer na letiště, čištění prádla a pokojovou službu.\nLázně nabízí wellness centrum a saunu. Sportovní zařízení nabízí paragliding, windsurfing a plachtění a další.\nSherwood Breezes Resort, Turecko


Český trh: Paradox jménem Lada | American blog\nBlog.auto.cz > American blog\t> Český trh: Paradox jménem Lada\nČeský trh: Paradox jménem Lada\nPublikováno:\t7. 6. 2016\nUživatel Czechblog po tomhle asi dostane osypky ne-li infarkt (a možná i někteří další)\nV květnu 2015 se prodalo 7 ks vozů značky Lada. S ofiko prodejcem CS Auto Lada a jeho dealery. Letos, pouze individuálním dovozem firem a jednotlivců zejména z Německa a Slovenska 20 ks (z toho minimálně jedna nová Kalina – dovoz SR)\nNastala tak absurdní situace, kdy neofiko dovoz je lepší jak ofiko a ukazuje to, proč rusové zřejmě nechtějí CS Auto Lada dát novou smlouvu…\nNa slovensku, Madarsku i v Německu se totiž Lady prodávají celkem slušně. Krom toho se prodalo i 6 UAZů.\nLada Vesta Sport – ruské RS má 150 HP\tFenomén Mustang aneb Detroit ovládl ČR\n7 reakcí na Český trh: Paradox jménem Lada\n7. 6. 2016 v 15:45MariAchi\nNerozumim, proc to pises. Jakoze je paradoxne dovoz neofiko s vyssi prodejnosti, nez ofiko..? A jak jsou na tom ceny a sluzby u nas a za hranicemi?\n7. 6. 2016 v 19:30Barrichello\nAno, tak to snad pochopil každý. 5/2015 vs 5/2016 7 ks ofiko dovoz a 20 ks neofiko dovoz. Neofiko jasně překonal ofiko rozdílem třídy. Asi proto, že ti co to dováží chtěj prodávat netváří jako že je otravujete (CS Auto Lada) a v tom spolu s nulovou reklamou tkví to, že Lady zmizely s povědomí čechů. Ale tím že by byly tak špatné to není, špatný byl prodejce :o))\n14. 6. 2016 v 10:21Emel\nHm, 20ks… jako jo, 20 je víc než 7, ale pořád to nic neřeší. Lada musí mít zajímavý produkt, tedy:\n1) Kalinu za nějakou cenu výrazně pod Dacií, kdy bude jednoznačně nejlevnějším autem na trhu\n2) Nivu za rozumnou cenu, která si pořád umí své zákazníky najít\n3) Vestu za nějakou cenu cca. na úrovni Dacie\nAž tohle bude, má smysl rozjíždět reklamu.\n14. 6. 2016 v 10:54Barrichello\nEvidentně si Niva, které se prodá nejvíc své kupující najde i za těch 275 000 Kč s DPH, za které to sem vozí.\nVesta čeká na EU homologaci a výrobu pro EU, měla by být k mání od října\n14. 6. 2016 v 22:44Emel\nVšak jo, cena <300 je ok, protože pokud někdo opravdu potřebuje jezdit mimo silnici, tak za tu cenu nic lepšího nesežene. Pokud by Lada měla tyhle 3 modely, tak má smysl investovat i do reklamy a snažit se na tom vydělat.\n16. 6. 2016 v 10:49Barrichello\nHlavně to chce dobrého dovozce. A to CS Auto Lada jaksi není….\n16. 6. 2016 v 13:17Emel


Novodobé - strana 4 z 53 | Kupte E-knihy na Martinus.cz\nNovodobé - E-knihy - strana 4 z 53\nK. Bromberg • Jota, 2015 • 1. díl série\nRylee Thomasová je se svým životem spokojená…, i když srdce má obehnané vysokou zdí. Jednoho dne ale padne, a to doslova, do náruče Coltonu Donovanovi. Zničehonic ji zaplaví touha. Jenže někoho tak nadutého jako je Colton, amatérský...\nSimona Ahrnstedtová • Grada, 2017\nJodi Ellen Malpas • XYZ, 2016 • 3. díl série\nPanské sídlo, místo, kde všechno začalo, se pomalu zaplňuje lidmi. Ava si ukradla chvíli pro sebe a ve svatebních šatech sedí na pohovce v jednom apartmá tohoto luxusního sídla, tohoto sexuálního ráje, přemýšlí nad mužem svého...\nSophie Kinsella • BB/art, 2017\nSophie Kinsella je uznávaná pro své živé postavy a skvělý vypravěčský talent. Teď nám s důvtipem a moudrostí, které jsou typickým rysem jejích románů, přináší moderní, svěží příběh o předstírání dokonalého života...\nHudson Rutherford je sexy chlap, a je si toho moc dobře vědom. Je arogantní, bohatý a vždycky dostane všechno, co chce. Právě teď potřebuje snoubenku. Rodiče ho nutí, aby si vzal rozmazlenou dědičku hotelového impéria a jeho...


Saunám a bazénům sluší keramika | Stavebnictvi3000.cz\nSedlecký kaolin a.s. Božičany je tradiční, výhradně český dodavatel materiálů pro stavbu a provoz bazénových systémů, přírodních keramických dlažeb, obkladů, dekorační a zahradní keramiky, umyvadel, přírodního kamene, pálených dekoračních drtí a doplňků. V poslední době i přírodních antibakteriálních produktů na bázi horniny zeolitu vhodných k filtraci a čištění bazénové vody.\nSaunování se v dnešní době stává fenoménem, který posiluje imunitní systém člověka, snižuje stresové stavy, zmírňuje nespavost, bolesti, vyčerpa-nost organismu a celkově pomáhá regeneraci sil. K sauně vždy patří bazén se studenou vodou v interiérovém nebo venkovním provedení.\nBazén lze pojmout v kombinaci se zimní zahradou nebo samostatně. Vždy však zvyšuje komfort bydlení v rodinném domě, atraktivitu rekreace v penzionech, ale také zpříjemní pobyt v hotelích, lázních, fitcentrech či střediscích volného času. Příznivý vliv vody a plavání na lidský organismus je všeobecně známý.\nSouznění dřeva, přírodního kamene a keramiky\nKrása dřevěné sauny je umocněna kombinací s přírodním kamenem (pískovec, křemenec, granit, zeolit), porézních, hutných a slinutých barevných drtí páleného kaolinu, neglazovanou keramickou dlažbou, dekorační a zahradní keramikou a kameninou.\nPocit uvolnění a relaxace umocňuje u bazénu krása a vůně květin a okrasných keřů v keramických vázách a nádobách, zasazených v našich přírodních půdních substrátech na bázi bentonitických a zeolitických surovin s využitím barevných dekoračních drtí. V závodě PKZ Keramika Poštorná a.s. se vyrábí široký sortiment mrazuvzdorné dlažby a zahradní a dekorační glazované keramiky.\nDekorační přírodní a keramické obklady, kameny a pálené drtě\nDekorační přírodní a keramické obklady, přírodní kameny a pálené drtě tvoří přirozený estetický prvek očisty těla a duše člověka.\nMšenské pískovce spol. s r.o. zpracovávají přírodní dekorační a obkladový pískovec, v PKZ Keramika Poštorná a.s. se vyrábí například keramická dlažba řady Helios a Paradis, zahradní a dekorační keramika, keramické fasádní pásky (kabřinec), ale také klasické červené cihlářské zboží, navíc často glazované.\nV závodě Sedlecké doly Božičany sesoustřeďují krásné křemencové kusy dekoračního kamene přivezené z různých těžebních lokalit. Samostatnou skupinu dekoračních materiálů o různé barvě, porozitě a zrnitosti tvoří pálené produkty – drtě a granule ze závodů Sadov, Loket, Třemošná a Poštorná.\nPozoruhodné maličkosti a doplňky\nKeramické a kameninové doplňky, so chy a objekty z přírodního mšenského pískovce umocňují kvalitu saunování a koupání v bazénu.\nZajímavé jsou například nažloutlé porézní kulovité, různě velké dekorační útvary z lehčeného šamotu s vynikajícími vlastnostmi pro aplikaci do našich keramických nádob, hydroponií, zásypů, dekoračních prvků apod. vyráběné v závodě Loket u Karlových Varů.\nK maličkostem ve vybavení sauny i bazénu patří také například umyvadla, kameninové výlevky, keramické koule, parapety a keramické odpadkové koše z PKZ Keramika Poštorná. V poslední době je poměrně modní záležitostí vybavení lázní keramickými reproduktory.\nKontrola kvality vody a její čištění zeolity\nDůležitá je kvalita vody v bazénu, její kontrola a způsob čištění pomocí přírodních upravených surovin. Sedlecký kaolin a.s.\nBožičany uvádí na trh řadu produktů k filtraci a čištění vody na bázi přírodní horniny zeolitu. Využívá přitom produktů ze závodu Sedlecký kaolin-Slovensko Banská Bystrica. Tyto výrobky jsou antibakteriální, mají schopnost vázat těžké kovy a jiné nečistoty z používané vody, mají čistící schopnosti a vynikající filtrační vlastnosti (náplň bazénových filtrů).\nSedlecký kaolin Božičany\nSedlecký kaolin a.s. Božičany poskytuje alternativní možnost vybavení bazénových systémů na bázi přírodních surovin a výrobků. Produkty a výrobky pro bazény, jejich interiéry a exteriéry, popř. i sauny, mají vynikající odolnost vůči vodě, vlhkému a teplému vzduchu, mrazu, jsou protiskluzové a bezpečné.\nBližší informace o celém sortimentu získáte nejen na internetu a v centrálních kontaktech Sedleckého kaolinu a.s. Božičany, ale také osobně na výstavě IBF Brno, 22.–26. 4. 2008, pavilon A 1, stánek 026. Tímto Vás srdečně zveme.\nAutor: Ing. František Pticen\nStavebnictví a interiér 2008/04 Obklady a dlažby keramika sauny bazény


DANIELA BARÁČKOVÁ | FlashArt.cz\nDANIELA BARÁČKOVÁ by Lenka Sýkorová\nby Lenka Sýkorová 11. 10. 2010\nVýstava Na ulici 74 od Daniely Baráčkové v Galerii Jelení vyjadřuje specifickou osobní výpověď autorky, která výtvarnou formou reflektuje své zážitky z posledních dvou let. Výstava je rozdělena do dvou sekcí. V první z roku 2009 Baráčková řeší vztah k rodinnému sídlu rodu Baráčků v obci Černá Hora po otcově mrtvici. Obsahové vrstvy jsou v první části tím pádem autentičtější a prolínají se ve třech rovinách. Na počátku byly pro autorku inspirací rodinné fotografie, z nichž vybrala šest snímků, které znovu zaznamenala, ale již s výtvarným záměrem bez lidské přítomnosti. Tak vznikly autentické záběry na rozestavěný dům či záběry z nemocničního prostředí. Druhou rovinou je narativní architektura v podobě modelu složeného z fragmentů šesti staveb „Dům situace“, jež Daniela vytvořila pod klíčem „Forma následuje příběh“. V tomto případě autentický příběh autorky. Můžeme vidět fragment funkcionalistické školy, tělocvičny, kam Daniela chodila, také je zde začleněna konfrontace otce se starostou kvůli rekonstrukci funkcionalistické školy. Tato kauza se odrazila i v Danielině výstavě pod názvem Černá Hora v Galerii mladých v Brně (2009). Vše je ukončeno ve videu Situace (2009). Daniela se svými blízkými v kulisách reprodukuje situace z rodinných fotografií podle vlastního scénáře. Všem účinkujícím vložila do úst komentáře vztahující se k utrpení. Jejich původ je většinou v textech o lékařské etice, filozofii a dějinách medicíny.\nDruhá část výstavy vznikla v tomto roce, jedná se o seznam věcí hmotné pozůstalosti autorky z jejího rodného domu Na ulici 74. Vše pak kulminuje ve videu To se ti řekne ahoj (2010), kde Danielina matka hraje roli otce, jenž po mrtvici trpí globální afázií a rodina s ním může komunikovat jen velmi omezeně. Dále se setkáváme s autorkou v roli kontramanipulátora. Prostředí videa je interiér vyklizeného domu před prodejem. Mimo hlavní obsah komplikované rodinné situace autorka řeší mezigenerační nesetkání, opuštění domova a současně hledá svou identitu ve vztahu k rodině i společnosti.\nPohled do instalace výstavy DANIELY BARÁČKOVÉ, Na ulici 74, 2010; To se ti řekne ahoj, video, 2 min., 2010.\nFoto: Ondřej Telecký.\nDaniela Baráčková (born 1981 in Černá Hora), a graduate of Jiří David’s studio at the Prague Academy of Applied Arts…\nMK: Jaké jsou impulzy pro tvoji tvorbu? DB: Zatímco dříve jsem řešila více to, jestli dělat umění má smysl, tak…


Přední brzdový kit D2 Racing pro BMW řady 3 (E36) 318, r.v. od 90 do 98, 6 pístkové brzdiče, velikost kotoučů: 330X32 mm | Escape6\nPřední brzdový kit D2 Racing pro BMW řady 3 (E36) 318, r.v. od 90 do 98, 6 pístkové brzdiče, velikost kotoučů: 330X32 mm\nDotaz k produktu: Přední brzdový kit D2 Racing pro BMW řady 3 (E36) 318, r.v. od 90 do 98, 6 pístkové brzdiče, velikost kotoučů: 330X32 mm\nKompletní brzdový kit D2 Racing pro přední nápravu pro vůz BMW řady 3 (E36) 318, rok výroby od 90 do 98, s roztečí kol 5x120, 6 pístkové brzdiče, velikost kotoučů: 330X32 mmKombinace větších brzdičů s celkově větší plochou pístků v kombinaci se zvětšeným průměrem kotouče vám zajistí kratší brzdnou dráhu, nevadnoucí účinek a také výrazně atraktivnější vzhled vozu.\nKód produktu: BM02-330 Značka: D2 Racing\nVysoce výkonný brzdový kit přední nápravy pro vůz BMW řady 3 (E36) 318Typ vozu: BMW řady 3 (E36) 318Rok výroby: od 90 do 98Typ brzdičů: 6pístkovéVelikost kotoučů: 330X32 mmTyp kotoučů: jednodílný děrovaný (v případě zájmu o drážkováné provedení kotoučů nás neváhejte kontaktovat)Minimální velikost kol: 17 palcůTyp brzdových desek: varianta Sport pro silniční použití nebo varianta Race pro závodní použití (specifikujte v poznámce k objednávce)Technické poznámky: Tento brzdový systém D2 Racing je možné dodat v provedení Street, s prachovkami jednotlivých pístků, nebo v provedení Sport, bez prachovek. Verze Sport je určena pouze pro závodní účely.Společnost D2 Racing nabízí za možnost individuálního lakovaní brzdičů do vámi zvoleného odstínu ze široké palety barev. Standardní barvy (bez příplatku): černá / červená / fialová / žlutá.Speciální barvy (za příplatek): leštěná červená / leštěná oranžová / leštěná modrá / leštěná černá / leštěná zelená / chrom / zlato / Neochrom titan look.Jeďte rychle a zastavte ještě rychleji díky vysoce výkonným brzdovým kitům D2 Racing. Ať už potřebujete zvýšit brzdný účinek v běžném provozu, nebo hledáte vysoký a nevadnoucí výkon na závodní okruh, D2 Racing má pro Vás řešení. V naší nabídce naleznete širokou nabídku 4 až 6 pístkových hliníkových brzdičů v kombinaci s kotouči o průměru 286 mm až 444 mm.Brzdiče D2 Racing jsou precizně vyráběné z leteckého hliníku a osazeny vysoce odolnými pístky, které jsou pro silniční využití opatřeny prachovkami. Tyto brzdiče se vyznačují nízkou hmotností a vysokou brzdnou účinností. Zároveň máte široké možnosti barevného provedení od základních barev, přes individuální odstíny až po speciální druhy lakování. Dodávané kotouče si můžete zvolit v drážkovaném nebo děrovaném provedení.Společnost Escape6 je přímým dovozcem produktů D2 Racing do ČR.


Hra Action in The North Atlantic (pro DOS) | MilujemeHry.cz\nHra Action in The North Atlantic (pro DOS)\nO hře Action in The North Atlantic\nProhlížíte si herní profil Action in The North Atlantic pro platformu DOS.\nNa této stránce najdete přehledně základní informace o hře Action in The North Atlantic . Přihlášení uživatelé si mohou hru navíc přidat do své herní knihovny a označit, zda hru hrají nebo zda ji dokončili.\nTo však není vše, co tady pro hru Action in The North Atlantic najdete. Pokud ji ještě nemáte a chcete si ujasnit, zda je to něco pro vás, mohou vám pomoci v rozhodování obrázky ke hře, videa ke hře a především taky hodnocení a recenze Action in The North Atlantic . Pokud si nejste jistí, zda se vám podaří tuto hru spustit, podívejte se na hardwarové nároky a systémové požadavky hry.\nJestli už titul Action in The North Atlantic máte, možná se vám budou hodit tipy a návody pro hraní. A pokud byste byli už úplně v úzkých, můžete si pomoct podvůdkem v podobě cheatů. A nebo možná bude stačit, když se hru naučíte perfektně ovládat, v tom vám pomůže sekce klávesové zkratky a ovládání.\nMožná jste sem přišli něco stáhnout? Pak se vám budou hodit downloady pro hru Action in The North Atlantic .\nNebo snad chcete vědět každičký detail o hře Action in The North Atlantic ? V tom případě se podívejte do rubriky zajímavosti, kam se dostanou informace ze zákulisí i věci, kterých si třeba ve hře na první pohled vůbec nevšimnete.\nV každém případě si tuhle herní stránku o Action in The North Atlantic vychutnejte! A když budete chtít, nezapomeňte, že můžete jako přihlášení uživatelé sami přidat své poznatky, komentáře, obrázky, videa nebo cokoliv jiného z toho, co tady najdete.


Z výběhu v Bavorsku uteklo šest vlků, mohou se objevit na Šumavě — ČT24 — Česká televize\nZ výběhu v německém národním parku Bavorský les v oblasti poblíž Ludwigsthalu uteklo šest vlků. Lokalita se nachází blízko hranic s Českem. Nelze vyloučit, že se vlci dostanou i na Šumavu. Pokud lidé zvířata v přírodě uvidí, neměli by se k nim přibližovat, krmit je nebo fotit. Řekl to mluvčí šumavského národního parku Jan Dvořák.\n„S nasazením všech možných lidských zdrojů děláme vše, co je v našich silách, abychom zvířata pochytali,“ uvedl ředitel národního parku Bavorský les Franz Leibl.\nVlci utekli z výběhu v noci na pátek. Leibl dodal, že se zvířata snaží nalákat na žrádlo. „Pokud se to nepovede, použijeme anestetické zbraně. Poslední možností je zastřelení zvířat z bezpečnostních důvodů,“ sdělil.\nLudwigsthal leží necelých deset kilometrů od Železné Rudy na Klatovsku a přibližně 25 kilometrů od Kvildy na Prachaticku. „Vzdálenost od Šumavy to není velká a rozhodně ji mohou vlci bez problémů zdolat,“ řekl Dvořák.\nVydáno pod RegionyJihočeský krajPlzeňský krajSvětNěmecko


dobrou kvalitu s.Oliver BLACK LABEL pánské košile bílý xsTv2UMH\n2702.92 Kč 600.84 Kč\nPromoční KIOMI pánské košile khaki FvXigloj\n2728.82 Kč 491.63 Kč\nÚvod >> Prodej Dámské Obuv >> Sandály >> 2017 Nejpopulárnější dámské Sandály Porronet WP0 2217 Big Výprodej Hnědá\n2597.86 Kč 1383.33 Kč\nKód: WP0 2217\nDalší úspěšný návrh značky Porronet. Pohodlně profilovaný svršek z přírodní kůže - lícová. Uvnitř stélka vyrobena z: kůže. Pohodlná podešev o vyrobena z kvalitní syntetický materiál. Charakteru dodává zdobení z stříbrný kov. Komfortní a pohodlné.\nModel: WP0 2217\nvysoká kvalita dámské Sandály Carinii B3382 odolný Zlatá\n3385.82 Kč 1400.67 Kč\nspolehlivá kvalita dámské Oxfordy Lasocki WI23 LILLY 04 nepřekonatelný Tmavomodrá\n4608.95 Kč 1588.56 Kč\nnejteplejší dámské Sandály Lasocki WI01 2041 03 Nádherné a barevné Hnědá\n4927.99 Kč 1685.25 Kč\nvýjezd dámské high podpatky Marco Tozzi 2 22309 28 luxus Červená\n4720.91 Kč 1732.11 Kč


Messi, Čech a další! Tohle je nejlepší 11 z hráčů, kteří to nedávno „zabalili“ | Fotbal.HATTRICK.cz\nMessi, Čech a další! Tohle je nejlepší 11 z hráčů, kteří to nedávno „zabalili“ | Fotbal.HATTRICK.cz\n👤Jan Hloch\t📁 Aktuálně, Homepage, Hráči, Reprezentace, Topstory, Zahraniční fotbal\t🕔1.8.2016\nKdo všechno nedávno pověsil reprezentační kopačky na hřebík?\nZAJÍMAVOST – Český gólman Petr Čech a argentinský kouzelník Lionel Messi v jednom týmu! Co je tohle za jedenáctku, ptáte se? Známý server Bleacher Report UK se rozhodl sestavit nejlepší sestavu z hráčů, kteří nedávno pověsili kopačky na hřebík!\nAle neděste se, pouze co se reprezentačního pole týče, na klubové úrovni válejí dál. Právě pětinásobný držitel Zlatého míče Leo Messi byl letos v Copa América poněkolikáté neúspěšným finalistou a rozhodl se, že už dres Argentiny oblékat nebude.\nPo nepovedeném EURO 2016 ve Francii skončil také Petr Čech, gólman londýnského Arsenalu. Zkušenosti několikanásobného vítěze českého Zlatého míče budou nepochybně scházet. A s reprezentací se v posledních týdnech rozloučila i další velká jména!\nKanonýra Zlatana Ibrahimoviče už neuvidíme ve švédské reprezentaci, Němci přišli hned o tři hráče. Podívejte se na celou jedenáctku!\nNejlepší 11 hráčů, kteří nedávno opustili mezinárodní fotbal.\nBastian SchweinsteigerfotbalhráčijedenáctkakonecLeo MessimezinárodnínejlepšíPetr ČechReprezentacesestavatopstoryzahraniční fotbal


Plivu na váš hrob 3 ke shlédnutí zdarma\nPremium cz titulky\n646 hlasů, průměr 5,6 z 10\nJelikož se chce Jennifer Hills (Sarah Butler) jednou provždy přenést přes krutosti, které jí způsobila skupinka idiotů na čele s městským šerifem, rozhodne se změnit identitu. Pod jménem Angela se přestěhuje do nového města, ve kterém začíná pracovat v Call Centru, navštěvovat psychologa a pravidelně podstupovat skupinovou terapii s lidmi s podobným osudem. K zbavení se vidin či představ z minulosti, které ji neustále pronásledují, jí však začne napomáhat až nečekané setkání s mladou Marly (Jennifer Landon). Ta ji začne zbavovat frustrace specifickou „zábavou“: trestáním mužů, páchajících obdobné skutky, jakými se dopustili vůči ní samotné. „Oběti“ pro své hrátky nahází během samotných sezení, kde se jim díky poznamenaným lidem dostává inspirace víc než dost. Vše z velké části probíhá podle plánu až do okamžiku, kdy je Marla zavražděna.\nVydání: 1 Oct 2015\nObsazení:Doug McKeon, Jennifer Landon, Sarah Butler\nOd AdminPublikováno 5. 3. 2021 Zobrazení: 820 zobrazení\nPublikováno v Horor, Thriller, 1080p, USAŠtítky rape\nUživatelé: Tereza Khorová, 30 hostů, 12 Botů


Nehty exfoliate a zlom: co dělat, domácí léčba Pravidelně o zdraví na platformě iLive\nCo dělat, když nehty na pažích a nohách jsou odlupovány a zlomeny?\nNikdo nemůže přesně říci, co dělat, když se nehty odlupují a zlomí, lékař vám tuto léčbu předepíše. Určuje ji diagnóza stanovená výsledky výzkumu a měla by ovlivnit nejen samotné nehtové destičky, ale i celé tělo, aby se odstranila bezprostřední příčina porušení.\nJaké léky mohou lékaři poradit?\nTaktika léčby v případě nedostatku vitamínů v těle, makro a mikroelementů je omezena na doplňování nezbytných látek, aminokyselin. K nápravě rovnováhy je nutné provést kvalitativní změny ve stravě, a pokud je to nutné, vzít s kurzem speciální multivitaminové komplexy.\nTerapie léčby systémových poruch v těle je určena v závislosti na tom, který orgán nebo systém je ovlivněn. Například, často nehty exfoliate a zlomit po dlouhém průběhu léčby antibiotiky, stejně jako v nemoci jater, slinivky břišní nebo štítné žlázy. Léčba je tedy předepsána v souladu s původní patologií. V tomto případě je třeba užívat potřebné léky současně se změnami ve stravě.\nPokud se nehty začaly odlupovat a rozrušovat v důsledku agresivního působení chemikálií a čisticích prostředků, je třeba věnovat zvláštní pozornost preventivním opatřením: nošení ochranných rukavic, aby se zabránilo přímému kontaktu pokožky s nehty chemickými látkami a vodou. Pokud toto pravidlo ignorujete, žádné ošetření nepřinese očekávaný pozitivní výsledek.\nPokud se problém s nehty vznikl v důsledku vadné manikúry technologie, pak nejlepší způsob léčby je změnit mistra na kvalifikovanější odborník. Pokud jste dříve provedli manikúru sami, pak má smysl změnit nástroje na lepší, nebo navštívit nehtový salon pro takový postup. Pro zlepšení stavu nehtů si můžete vyzkoušet alternativní metody, které popisujeme níže.\nJak posílit nehty, pokud se odlupují a zlomí?\nV závislosti na příčinách křehkosti a rozvrstvení nehtů může lékař předepsat následující léky:\nMasti se do nehtů a do okolní kůže vtírá ráno a večer po dobu 4 dnů.\nVzácně - alergie, svědění, dermatitida.\nAntibakteriální a imunostimulační činidlo. Nedoporučuje se aplikovat více než 5-7 dní.\nDenně se vmasíruje do křehkých nehtů, dokud není deska zcela obnovena.\nExtrémně vzácné - alergická reakce.\nOlej změkčuje, vyživuje, hojí, posiluje tkáně. Externě lze aplikovat v každém věku.\nAplikujte přímo na nehtovou destičku dvakrát denně. Před použitím musí být jejich povrch očištěn a ošetřen antiseptikem.\nExtrémně vzácná - suchá kůže, místní podráždění.\nMast účinně bojuje s dermatomykózou, onychomykózou, kandidózou, která může způsobit křehké a exfoliační nehty.\nMasti nebo želé se vmíchají do postižené nehtové destičky ráno a večer. Doba trvání léčby je dána pozitivní dynamikou zotavení.\nVzácně - mírné pálení kůže v oblasti aplikace.\nProstředek ke zlepšení lokálních metabolických procesů, urychlení regenerace tkání.\nMasti se aplikují na poškozené oblasti dvakrát denně po dobu jednoho týdne nebo déle.\nHeliomycin má antibakteriální a antivirové účinky, nízkou toxicitu.\nDoporučené vitamíny a komplexní přípravky:\nTablety se užívají celé, po jídle, jeden kus třikrát denně.\nPijte jednu tobolku dvakrát denně s jídlem. Kurz není kratší než jeden měsíc.\nMůžete užívat perorálně od 14 let, jednu tabletu denně, po jídle. Optimální doba trvání kurzu je 1 měsíc.\nObsah tobolky se aplikuje na nehtovou destičku denně před spaním. Délka léčby je nejméně dva týdny. Současně můžete užívat lék uvnitř (jedna tobolka denně, s jídlem).\nUžívejte jednu tabletu na snídani po dobu čtyř týdnů.\nKomplexní přípravek sestává z průběhu tablet a kapslí. Užívejte jednu tabletu a jednu tobolku denně s jídlem. Léčba by měla pokračovat po dobu jednoho měsíce.\nLékaři často nepřipojují fyzioterapii k odstranění delaminace a křehkých nehtů. Existuje však několik metod, které umožňují relativně krátkou dobu obnovit nehtovou destičku a vrátit je do zdravého vzhledu.\nSpeciální parafínové koupele nebo lázně vykazují dlouhodobě viditelný efekt. Samotný postup netrvá déle než třicet minut. Průběh parafínové terapie zahrnuje 5-10 sezení v závislosti na zanedbání problému.\nRelativně novým postupem pro utěsnění je nanesení speciálních látek nebo hmot na poškozené desky, které zajišťují nasycení tkání nehtů nezbytnými užitečnými složkami. Jako takový může být použita směs vosku a mědi, minerálního oleje, biogelu, vosku s minerálním olejem. Léčba s použitím těchto postupů se zpravidla provádí měsíc.\nMasáže lze provádět jak ve speciální místnosti, tak i doma. Je žádoucí dodatečně používat zpevňující oleje, výživné krémy, které se vtírají do nehtové desky a urychlují regeneraci.\nPokud se nehty odlupují a rozbijí v důsledku nedostatku vápníku v těle, následující recept vám pomůže situaci napravit: sbírají skořápku z vajec, omyjí ji a řádně osuší. Pak se jemně rozpadne a pečená 10 minut v peci (nebo na suché pánvi za stálého míchání). Poté se skořápka rozemele v mlýnu na kávu nebo v maltě na stav prášku, nalije se do nádoby s těsným víčkem. Nástroj je uložen v chladničce, spotřebovává ho po dobu několika týdnů jednu čajovou lžičku.\nKromě toho byste měli rozšířit svou stravu o zdravé potraviny. Například jen málo lidí ví, že vápník není přítomen pouze v mléčných výrobcích. Obrovské množství je v zelených: kopr, lístky máty a celer, petržel. Potraviny bohaté na vápník a jiné potraviny:\nsemena kmínu a fenyklu, estragon, tymián;\nmaková a sezamová semena, lněná semena, slunečnice;\nořech, lískový ořech, mandle;\nPro lepší vstřebávání vápníku je nutné chodit častěji ve venkovním prostoru, nejlépe za slunečného počasí, hrát aktivní hry, ztvrdnout.\nAlternativní recepty pomáhají zbavit se mnoha zdravotních problémů. Ne výjimkou je situace, kdy se nehty odlupují a zlomí, jejich vzhled se zhoršuje. Existuje mnoho metod pro řešení tohoto problému a každý z nich je účinný svým vlastním způsobem:\nUžívání teplých koupelí s olivovým olejem opravdu funguje zázraky. Můžete přidat olej do teplé vody a držet ruce v něm po dobu 10-15 minut, nebo můžete jednoduše pára vaše nehty v teplé (ne horké!) Voda, a pak třít trochu olivového oleje do talířů. Postupy se opakují denně (nejlépe přes noc) po dobu 14 dnů.\nTření citronové šťávy do nehtů, které se rozkládají a odlupují, stejně jako jejich otírání citrónovou kůrou vám umožní saturovat látku všemi potřebnými živinami. Účinnost procedury je způsobena přítomností éterických olejů, vitamínů v kůře. Po 1-2 týdnech budou nehty silné a problém křehkosti zmizí.\nPoužití jódu pro aplikaci na poškozené nehtové destičky je poměrně běžným způsobem, jak je posílit. Jód potírá nehtem večer, takže ráno se produkt vstřebává a nezanechává nepříjemnou žlutou značku. Odborníci říkají, že někdy 5-6 postupy jsou dostatečné k zastavení nehtů z lámání a exfoliační.\nMasáž s použitím mořské soli pomáhá dlouho zapomenout na křehké nehty. Vezměte velkou mořskou sůl a otřete ji do mokrých talířů na nehty a do okolí. Masáž by měla trvat asi 10 minut, denně, 1-2 týdny. Po zákroku se ruce opláchnou teplou vodou a aplikuje se výživný krém.\nJako alternativní pomoc k nehtům, které jsou odlupované a rozbité, může přijít léčba léčivými rostlinami. Pokud budete dodržovat všechny nuance formulace, pak můžete obnovit nehty deska s takovými prostředky do 10-15 dnů.\nStrom aloe sap je aplikován na čistě umyté a sušené nehty, ochranné rukavice jsou umístěny nahoře a udržovány po dobu 1-2 hodin. Pak si umyjte ruce teplou vodou. Opakujte denně.\nHeřmánkový čaj se vaří (přibližně 1 lžička. Suché, drcené rostliny na 200 ml vroucí vody), 1 lžička. Soda a tolik mořské soli. Držte prsty v teplém roztoku půl hodiny. Postup se opakuje denně.\nLopata a stonky jitrocelu (libovolné číslo) rozemele na mlýnek na maso, přidáme trochu medu a kurkuma. Ponořte prsty do výsledné hmoty a inkubujte po dobu 15-20 minut, poté si umyjí ruce v teplé vodě (bez detergentu). Tento postup se nejlépe provádí v noci. Každý den je třeba připravit nový nástroj.\nNakrájíme jeden stroužek česneku, smícháme s 1 lžičkou. Olivový olej a 50 ml mléka. Udržujte nehty ve výsledné směsi po dobu 20 minut, nejlépe před spaním. Zároveň se doporučuje jemně masírovat nehty: to umožní, aby prospěšné látky pronikly rychleji do tkání.\nKdyž se nehty odlupují a rozbijí, jsou nejaktivnější homeopatické léky jako Conium 3, Tui 3X (užívané třikrát denně, dávkování je určeno individuálně homeopatickým lékařem).\nKromě toho můžete poradit s dalšími homeopatickými léky:\nKyselina fluoritá 6-12\nDobrý účinek dává střídání léků Conium 3 a Tui 3X.\nTyto prostředky jsou pacienty dobře vnímány. Neexistují prakticky žádné vedlejší účinky, s výjimkou ojedinělých případů, kdy se vyvinuly alergické reakce na konkrétní léčivo.


#98 - Nenávist (2003) | Horor-Web.cz | Hororový internetový magazín\nPro mě osobně - když jsem tenhle film viděl poprvé - to byl jeden z nejlepších hororů. Dnes se na to dívám trochu jinak, ale pořád je to pořádně děsivé.\nJaponsko, 2003, 92 minut\nMegumi Okina (Rika Nishina)\nYoji Tanaka (Yûji Toyama)\nPůvodní čtyři „Ju-Ony“ už byly na stránkách Necronomiconu recenzovány, ale v rámci seriálu o 101 nejlepších hororech se vracím i k hororům, jejichž recenze se zde již objevily. Ju-On vychází z klasické japonské legendy, kdy ve chvíli, když osoba umírá násilnou smrtí v hněvu, její duch zůstává na zemi a běsní. A čím více vraždí, tím více se kletba šíří. Film, je rozdělen do čtyř nechronologicky propojených povídek, které na sebe však s určitou logikou navazují – viz článek „Popis děje - Ju-On: The Grudge“ – a všechny povídky jsou propojeny smrtí.\nSnímek má několik základních poznávacích znamení – kromě smrtí, jsou to kočky, modrý kluk a modrá žena. Ne, nemyslím tím Šmouly, ale duchy, kteří jsou v jedné ze svých podob právě modří. Tahle podoba je tou děsivější. „Kruh“ přišel s japonskými duchy, Ju-On jejich mystiku rozvinul do naprosto nezapomenutelné podoby. Snímky Takoshiho Shimizu vás budou děsit i ve spaní, a to i přesto, že po několikátém zhlédnutí (možná i napoprvé) uvidíte chyby, které jsou především v nelogičnosti, ale také v jednoduchosti a naivitě některých záběrů. To ani nemluvím o tom, že herecké výkony nejsou nikterak oslňující. Tak trochu se nám do popředí dostal americký styl děsit, naštěstí stále okořeněný japonskou kulturní jedinečností.\nNe, nemůžu tvrdit, že „Nenávist“ je dokonalý film, i když jsem z téhle série byl hodně odvázaný, ale rozhodně se jedná o ten typ hororů, na který prostě nezapomenete. Když sérii znáte, tak už sama scéna, kdy se Rika blíží k prokletému domu je děsivá. Říkáte pečovatelce, aby se raději otočila a co nejrychleji vypadla, protože jestli to neudělá, bude se muset setkat s malým Toshiem a jeho maminkou Kayako, kteří rozhodně nejsou příjemnými společníky. Potkat někde toho malého Šmoulu, tak vážně nevím.\n„Nenávist“ se pyšní naprosto nezapomenutelnými scénami, které jsou skutečně děsivé a přinutí vás minimálně k tomu, abyste se v sedačce ošívali. Navíc se už jedná o scény ikonické a kultovní. Jsou to zejména scéna, kdy Kayako po břiše a s rukama roztaženýma od sebe sestupuje ze schodů, nebo vůbec kdykoli se tak odporně pohybuje, scéna při sprchování s rukou ve vlasech, a samozřejmě také scéna, kdy ta bestie vyleze na dívku zpod deky. Když už člověk není v bezpečí ani v posteli, tak kde sakra? Myslím, že tahle scéna mě poprvé dostala ze všech nejvíce, protože mám už z dětství zafixováno, že když ležím na posteli, musím mít skoro celé tělo přikryté. Hlavně nohy, které absolutně nesmí přes postel překukovat. Film v tomto ohledu velmi úspěšně útočí na dětské a podvědomé strachy.\nJu-On není geniálním snímkem, jak jsem si prve myslel, ale rozhodně je snímkem, který skvěle pobaví a vyděsí. Přiznám se, že když slyším ten odporný krkavý zvuk, který Kayako vydává, mrazí mě. Na tenhle zvuk by si měl dát Shimizu patent, protože to je vážně děsivá zrůdnost.\nSkvělé hororové scény, jež skutečně dokážou nahnat strach. I když budou kritici tvrdit, že film odráží změny ve společnosti, stejně je hlavním smyslem „Nenávisti“ děsit, a to se daří dobře. Už jen proto film uznávám, protože mnoho hororů, které jsou natočeny jen proto, aby vzbudily strach, prostě nefungují.\nMírné nelogičnosti (postava musí již dávno vidět „děsivou scénu“, ale lekne se až ve chvíli, kdy ji zabere kamera) trochu narušují vyznění filmu. Pro některého diváka může být problémem sledovat tok filmu díky nechronologickému řazení jednotlivých kapitol. Pro mě osobně však tohle není na škodu.\nČlánek publikoval Martin Štefko v rubrice 101 nejlepších hororů (duchové, vrazi, děti) dne 17. 11. 2012.


Rekonstrukce bytu: jak se připravit │NejŘemeslníci.cz\nporadna rekonstrukce bytu\nJe to stejné jako s každou jinou přestavbou: čím lepší plánování, tím hladší průběh. Projděte si s námi 5 důležitých etap, bez kterých se rekonstrukce bytu neobjde. Poradíme vám například, kdy musíte mít stavební povolení, z čeho práce financovat i jak najít vhodné řemeslníky.\n1. Oslovte bytového architekta – ušetříte čas i peníze\nPokud se chystáte třeba jen na proměnu obýváku, vystačíte si s vlastním náčrtkem. Jestliže je ale v plánu kompletní rekonstrukce bytu, kontaktujte raději bytového architekta nebo projektanta. Ten totiž navrhne řešení nejen podle vašich představ, ale zároveň taková, co vám ušetří peníze i čas. A vizualizace bytu, kterou odborníci připraví, vám dá lepší představu o výsledku.\nZa všeho nejdřív se ale zamyslete nad tím, co vám má rekonstrukce vlastně přinést. Zaměřte se na to, jakým způsobem byt užíváte. Zvete např. často na návštěvu známé a potřebujete pro ně místo na přespání? Pak se bude hodit pokoj pro hosty. Máte hodně sportovního vybavení, které se teď válí všude možně? Uvažujte nad chytře řešeným úložným prostorem.\nTakhle může vypadat vizualizace bytu od architekta.\n2. Vyřiďte stavební povolení, ohlášení rekonstrukce bytu a další administrativu\nJeště než se pustíte do práce, bude potřeba vyřídit pár legislativních záležitostí. Bez nich by totiž rekonstrukce bytu nemohla vůbec začít. Jako první zajděte na stavební úřad a zjistěte, jestli potřebujete stavební povolení, ohlášení, nebo zda se obejdete bez nich. My jsme na toto téma sepsali článek, ale pravdou je, že každá obec vykládá stavební zákon různě, a tak je nejlepší si informace ověřit.\nDalší administrativa se odvíjí od toho, jestli byt vlastníte, nebo jste v pronájmu. Pokud je byt váš, pak stačí rekonstrukci ohlásit sdružení vlastníků jednotek (SVJ). Dost pravděpodobně totiž zasáhnete do společných částí, jako jsou stěny, stropy, stoupačky apod., což si žádá ohlášení.\nRekonstrukce bytu, to je za začátku spusta prachu a hluku. Dejte o tom vědět SVJ.\nJestliže ale byt patří družstvu, musíte získat jeho souhlas s přestavbou. Stavební družstvo přitom může určit různé podmínky rekonstrukce. Bývá to např. doba, po kterou lze provádět hlučné práce, fakt, že rekonstrukci musí dělat odborník, nebo povinnost doložit revizi elektřiny či plynu.\nAni v tomto případě nezapomeňte nahlásit přestavbu bytu na SVJ.\nCo byte měli udělat vždycky, nehledě na vlastnictví, je ohlášení rekonstrukce bytu sousedům. Přece jen bude pár týdnů v domě trochu hlučno. Úplně stačí, když na chodbu vyvěsíte papír, kde vysvětlíte, co se chystá, a přidáte předpokládaný termín dokončení.\n3. Odpovězte si: rekonstrukce bytu na klíč, nebo svépomocí?\nTahle otázka patří k jedněm ze zásadních. A podle čeho se rozhodnout? Záleží na tom, kolik máte času a peněz. Přestavba bytu svépomocí vás vyjde levněji, ale zase bude trvat déle, než kdybyste všechno nechali na odbornících. Pokud se pro ni rozhodnete, doporučujeme najmout si profíky aspoň na stavební práce, jako jsou rozvody elektřiny a vody. Ty totiž vyžadují vysokou odbornost a třeba takové eletroinstalace navíc prochází kontrolou revizního technika. Všechno tedy musí být tip ťop, i kvůli vašemu bezpečí a zdraví.\nRekonstrukce bytu na klíč ja samozřejmě dražší, nicméně vám ušetří starosti. A jak vybrat tu správnou firmu? Dívejte se na reference. Podle hodnocení předchozích zákazníků nejlíp poznáte, jestli se jedná o spolehlivého dodavatele. My navíc jednu referenci po druhé ověřujeme, a tak máte jistotu, že si je firmy nepíšou samy.\nHledáte firmu na rekonstrukci bytu? Najdeme ji ZDARMA za vás!\n4. Spočítejte si, kolik vás to bude stát\nCena rekonstrukce bytu závisí na spoustě věcí: na rozsahu stavebních prací, na zvolených materiálech a na tom, jestli si najmete firmu, nebo většinu zvládnete sami. Udává se, že přestavba bytu 2+kk vychází řádově na stovky tisíc korun, s větším bytem už se ale pod milion nedostanete.\nPkud plánujete rekonstrukci s pomocí sádrokartonu, můžete využít Rigips kalkulátor. Ten vám dopodručí vhodný materiál podle typu konstrukce, spočítá, kolik ho budete potřebovat, takž pak lépe odhadnete cenu. Až budete rozpočet sestavovat, nezapomeňte připočítat i takové položky, jako je odvoz odpadu a pronájem kontejneru.\n5. Zajistěte si finance\nJakmile se doberete k ceně za rekonstrukci bytu, přijde další úkol: sehnat peníze. Pokud nemůžete přestavbu zaplatit z vlastní kapsy, máte hned několik možností:\nÚvěr ze stavebního spoření: hodí se na půjčky do milionu korun a má jednu velkou výhodu – neručíte nemovitostí.\nHypotéka: tu už musíte zastavit nemovitostí. Využijete ji pro větší rekonstrukce bytu nad milion korun.\nSpotřebitelský úvěr: přijde vhod ve chvíli, kdy nedosáhnete ani na jednu z předchozích možností.\nVůbec nejlepší je zajít za finančním poradcem, který najde to nejvýhodnější řešení a navíc za vás půčku taky vyřídí.\nNebojte se a pusťte se do díla!\nRekonstrukce bytu s sebou nese samozřejmě spoustu práce, zařizování a starostí. Ale výsledek stojí za to. Pokud potřebujete trochu povzbudit, prohlédněte si ty nejpovedenější přestavby bytů, které se přes NejŘemeslníky realizovaly. Věříme, že vám to vlije novou krev do žil a hned se na rekonstrukci budete o něco víc těšit. Držíme palce, aby všechno dobře dopadlo!


Windows 8 budou obsahovat AppStore? - Lupa.cz\nLupa.cz » Windows 8 budou obsahovat AppStore?\nOperační systém Windows 8, jak se prozatím neoficiálně říká nástupci současných Windows 7, by zřejmě mohl podobně jako Mac OS X obsahovat vlastní katalog dostupných aplikací. Vyplývá to alespoň ze screenshotu, který unikly na Internet. Jeho pravost však zatím nelze ověřit, nicméně o podobné službě se spekulovalo již v minulosti. Informace zapadá do mozaiky i proto, že se Microsoft pře s Applem o název AppStore.\nPrávě tak se služba s nabídkou aplikací na screenshotu jmenuje, nicméně Apple si tento název nárokuje jako svou ochrannou známku a chce se proto soudit i s Amazonem, který spustil vlastní AppStore s aplikacemi pro Android. Podle kritiků je název katalogu aplikací AppStore příliš obecný, než aby si na něj Apple mohl dělat výhradní nárok.\ndocela by mně zajímalo, kdo bude ručit za funkčnost, aktuálnost a bezbreberkovost programů? soudruzi z redmondu nebo vývojáři těch programů?