1. WAP Jazyk WML Webserver Nastavení MIME: Co na tvorbu a prohlížení WAPu pot ebujete? Waptor Nokia Mobile Internet Toolkit - PDF\nDownload "1. WAP Jazyk WML Webserver Nastavení MIME: Co na tvorbu a prohlížení WAPu pot ebujete? Waptor Nokia Mobile Internet Toolkit"\n1 1. WAP WAP - Wireless Application Protocol je standardem pro bezdrátový přenos dat a jejich zobrazování na displeji mobilních telefonů. Tím z nich vytváří komunikační zařízení schopná komunikovat s jinými přístroji a aplikacemi fungujícími na stejném protokolu přes bezdrátovou síť. V případě WAPu se jedná o "end-to-end" aplikační protokol, pomocí něhož probíhá komunikace mezi aplikačním serverem a klientem pomocí browseru (prohlížeče), zabudovaného v mobilním telefonu a podporujícího Wireless Application Protocol. Samotný aplikační server je jakousi WAPgateway (bránou) a obsluhuje na něj vznášené požadavky WAP klientů (mobilních telefonů). Jazyk WML Wireless Markup Language - bezdrátový resp. mobilní značkovací jazyk, který je používaný pro zápis WAPu. Struktura WML souboru je téměř stejná, jako u XHTML. U WML je třeba si (tak jako u XHTML) dávat pozor na syntaxi - především všechny WML značky musí být malými písmeny a pokud je napíšete jinak, nefungují, neboť velikost písmen je rozlišovacím znakem (WML jazyk je také "case-sensitive", tedy citlivý na velikost písmen). Pokud ve WML souboru uděláte syntaktickou chybu, mobilní telefon jej nezobrazí, ale nahlásí chybu, stejně jako velké vývojové nástroje. Dokud není dokument bez chyb, není zobrazen (nemělo by něco podobného fungovat i na webu?) Také většina značek je párových, tedy mají značku označující konec a začátek. Nepárové značky se pak zapisují s lomítkem na konci, aby bylo jasné, že jsou nepárové. Tedy značka pro konec řádku není
, ale opět
. Jistě jste tedy pochopili, že jazyk WML je potomkem jazyka XML a sourozencem XHTML. Webserver WAP projekty je možné umístit na standardní webserver, jako je Apache na Linuxu nebo MIIS na Windows. Je ale nutné nastavit MIME typy pro určité koncovky souborů a je také vhodné asociovat soubor typu main.wml nebo index.wml jako implicitní soubor, který webserver vrací, pokud zadáte URL adresáře. Nastavení MIME: text/vnd.wap.wml wml text/vnd.wap.wmlscript wmls image/vnd.wap.wbmp wbmp application/vnd.wap.wmlc wmlc application/vnd.wap.wmlscriptc wmlsc Co na tvorbu a prohlížení WAPu potřebujete? WML editor: začátečníkům doporučuji např. český Waptor (download na Pokročilým pak doporučuji např. vývojový nástroj a zároveň simulátor Nokia Mobile Internet Toolkit (download na s podporou syntaxe WML i XHTML-MP (tedy i WAPu verze 2.0) Grafický editor s podporou formátu *.wbmp (Adobe Photoshop, resp. ImageReady minim. verze 7), neboť WAP 1.0 podporuje pouze tento typ černobílých obrázků (doporučené rozlišení max. 100 x 80 pixelů). Ve specifikaci WAP 2.0 (a na moderních mobilních telefonech s barevným displejem) lze ale již také využívat standardní vícebarevné webové formáty *.jpg, *.gif, či *.png.\n2 Mobilní telefon, podporující WAP WAP browser (WML prohlížeč) pro PC - doporučuji např. WinWAP (download opět na Webový on-line emulátor WAPu: český Smith ( nebo ccwap-browser ( či TTemulator ( a Opera mini simulátor ( WML validátor (např. W3Schools na WAP vyhledávač ( Až nainstalujete např. WinWap (ideální je ale sáhnout po webovém emulátoru, pokud chcete navíc ušetřit kredit za připojení na WAP mobilním telefonem), zkuste třeba můj WAP na kde najdete také vše podstatné z českého WAPu. Pro začínající tvůrce WAPu je ideální český editor Waptor (dovnload na 2. JAZYK WML 1.1 Základní jednotkou WML je karta, která specifikuje jednoduchou interakci mezi WAP zařízením a uživatelem. Karty jsou slučovány do tzv. desek (deck), což jsou nejmenší jednotky WML, které web server umí poslat na WAP zařízení. V okamžiku, kdy WAP zařízení obdrží desku, aktivuje automaticky první kartu, kterou tato deska obsahuje. Document Type Definition soubor\n3 Document Type Definition (DTD) soubor definuje, stejně jako u HTML či XHTML, všechny elementy použité ve WML. Cesta k vlastnímu DTD souboru musí být definována v úvodu WML desky. DTD soubor může být umístěn buď někde na síti nebo ho můžete mít uložen lokálně pro rychlejší přístup k němu. Všechna WAP zařízení nemusí být schopna rozeznat všechny elementy a atributy obsažené v DTD souboru, v takovém případě bude zařízení fungovat tak, jako by element nebyl přítomen. Poznámka: příklady DTD naleznete na Znakové sady WML používá sadu znaků používaných v dokumentech XML v současnosti Universal Character Set (Univerzální sada znaků) ISO/IEC (Unicode 2.0) a podporuje jakékoliv podsady znaků sady Unicode (např. US-ASCII, ISO , nebo UTF-8, pro české entity ISO ). O konverzi kódování se však z principu stará brána operátora. Všichni čeští operátoři si také poradí i s kódováním obvyklým ve Windows (windows-1250). Hlavička dokumentu Nejdůležitější obsahovou částí je tzv. "hlavička", ve které je definována verze použitého WML standardu a verze XML. Dále pak umožňuje zadat použitou znakovou sadu, podobně jako je tomu v následujícím příkladu. Příklad: Poznámka: dva poslední řádky musí být zapsány na řádek jediný! Základní kostra WML dokumentu <wml>  <card id="hlavni_karta" title="wap">
 text\n4 </wml>
 Poznámka: velikost souborů, které tvoří jednotlivé dokumenty WAPu, by neměla přesáhnout doporučenou hranici bajtů, i když nejnovější mobilní telefony jsou schopné zobrazit stránky o velikosti až do kb. 3. WAP 2.0, JAZYK XHTML-MP a WAP CSS Novější mobilní telefony (s nainstalovaným prohlížečem klasických www stránek, např. Opera mini pro mobily s Javou nebo Opera mobil pro operační systémy Windows Mobile a Symbian S60) používají WAP verze 2.0, který umožňuje tvořit wapové projekty nejen pomocí jazyka XHTML-MP (Mobile Profile), ale i technologie WAP CSS (WAP Cascading Style Sheets, některé zdroje uvádějí i zkratku WCSS, Wireless Cascading Style Sheets). Přináší to více možností při formátování stránek pro wapové prohlížeče - můžeme tedy nejen využívat znalost syntaxe "webového" jazyka XHTML, ale pracovat i s kaskádovými styly CSS, a tak vytvářet stránky působivější (i díky možnosti využívat vícebarevné obrázky), můžeme používat např. i seznamy, tabulky a formuláře s tlačítky. Jediné, na co si ve zdrojovém kódu WAP 2.0 dovoluji upozornit (viz následující ukázka), je pouze specifická definice DTD, vše ostatní již znáte z předchozích kapitol o XHTML a CSS. Specifikace WAP 2.0 má ale především vyšší přenosovou rychlost a je také nutné zdůraznit zpětnou kompatibilitu, tedy podporu zobrazování stránek, vytvořených jazykem WML. Wapová brána operátora, která tuto novou technologii podporuje (např. T-Mobile), zabezpečuje i obousměrnou transkripci obsahu wapových stránek, tedy obsah by měl být přizpůsoben konkrétnímu typu mobilního přístroje, s nímž uživatel přistupuje na WAP. Realita je ale zatím pochopitelně trochu jiná především z hlediska problematické implementace XHTML a CSS v mobilních zařízeních (i když na druhé straně již mnohé mají zabudované klasické internetové prohlížeče - např. Nokia 6230i) a tak raději s tvorbou WAPu těmito moderními technologiemi nespěchejme a ještě chvíli zůstaňme věrni jazyku WML. Základní kostra XHTML-MP dokumentu s připojeným CSS a ukázka formuláře: <DOCTYPE html PUBLIC "-//WAPFORUM//DTD XHTML Mobile 1.0//EN" "   <title>wap s CSS a formularem</title> <link rel="stylesheet" href="style.css" type="text/css"\n5 media="handheld" />   <form method="get" action="url adresa"> Jmeno: <input type="text" name="jmeno" />
 Heslo: <input type="password" name="heslo" />
 <input type="submit" value="odeslat" /> </form>   Poznámka: k dalšímu studiu problematiky syntaxe jazyka XHTML-MP doporučuji např. materiály na a 4. ČEŠTINA NA WAPU POUŽITÍ ZÁSTUPNÝCH ENTIT Poměrně často řešeným problémem mezi vývojaři WAP aplikací je práce s českými znaky. Není totiž možné do zdrojového WML kódu napsat text s diakritikou jako do webové stránky. Tento způsob téměř většinou nefunguje, na WAPu je problematika diakritiky totiž poněkud komplikovanější než na webu. Zobrazování českých znaků ve WAPu ovšem v zásadě možné je, ale způsob jejich zápisu do zdrojového kódu stránek je poněkud nepohodlný. Tento nepohodlný způsob totiž spočívá v nutnosti nepsat přímo samotné znaky, ale uvést jejich umístění v tabulkách znaků, tedy formou tzv. zástupných entit (symbolů). Uvedený způsob je otestován přes gateway našich operátorů a prostřednictvím několika mobilních telefonů s WAPem. Do zdrojového WML kódu stránek je tedy třeba místo požadovaných českých znaků umístit řetezce dle následující tabulky. Tabulka zástupných entit českých znaků ě ě Ě Ě š š Š Š č č Č Č ř ř Ř Ř ž ž Ž Ž ý ý Ý Ý á á Á Á í í Í Í\n6 É é É É ú ú Ú Ú ů ů Ů Ů ó ó Ó Ó ť ť Ť Ť ň ň Ň Ň ď ď Ď Ď Pro vývojáře je však silně nepraktické veškeré české znaky ve zdrojovém kódu stránky postupně nahrazovat těmito entitami. Konverzi na znakové entity za nás naštěstí může udělat program, jeden takový připravil Jiří Kosek a můžete si ho stáhnout z adresy POUŽITÍ KÓDOVÁNÍ Další možností, jak zobrazit na mobilním telefonu české znaky s diakritikou, je použití správného kódování. Nabízí se tedy použití kódování ISO , které se používá především na unixových systémech, ale podporují ho i některé aplikace pro Windows. Všechny telefony, které jsem měl v ruce, toto kódování zvládly. O konverzi kódování se však z principu stará brána operátora a podle mých zkušeností si všichni čeští operátoři poradí i s kódováním obvyklým ve Windows (windows-1250). Osobně tedy doporučuji stránky vytvářet v kódování ISO Tento způsob je funkční a vyhovuje standardům WML. Použití windows-1250 je také možné, ale WAPfórum nijak oficiálně toto kódování nepodporuje. Jediná změna, která nás na stránkách tedy čeká při použití těchto kódování, je správné uvedení kódu v deklaraci na začátku WML stránky: <wml> <card title="cs v iso ">
příliš žluťoučký kůň úpěl ďábelské ódy.
 </wml> Příklad wapu (tuto ukázku najdete také na <wml> <card id="prvky" title="ukazky Wap prvku">\n7
  ukazky Wap prvku:

 tucny text
 kurziva
 podtrzeny text
 <big>text velkym fontem</big>
 text malym fontem
 silny text

 tabulka

 aaa	 bbb	 ccc

 11	 22	 33

 prvek Input
 <input type="text" name="vstup"/>

 vyber ze seznamu
 <select name="seznam"> <option>hyundai</option> <option>mazda</option> <option>honda</option> </select>

 odesli

  Odesli \n8

 <form method="get" action="stranka.html"> prvek Input - odeslani - 2. varianta
 <input type="text" name="vstup" />

 vyber ze seznamu
 <select name="seznam"> <option>hyundai</option> <option>mazda</option> <option>honda</option> </select>

 <input type="submit" value="odeslat" /> </form>

 obrazky (*.wbmp)

 tlacitka
 (zobrazena vzdy dole na displeji nebo v Menu mobilu)
 <do type="accept" label="kontakt"> <go href="#druha_karta" /> </do> <do type="accept" label="konzultace"> <go href="#treti_karta" /> </do> <do type="accept" label="odesli" > <go href="adresa_skriptu" method="post" /> </do> \n9
  <card id="druha_karta" title="kontakt">
  kontakt:
 Domu:
 Prace:
 Mobil:
 />
 <card id="treti_karta" title="konzultace">
  konzultace:
 Streda 13:30-15:00
 Ctvrtek 13:30-15:30
 </wml>


Největší a hlavní české letiště je v Praze-Ruzyni. Vnitrostátně se létá z Moravy do Čech (např. z Ostravy do Prahy), většina realizovaných letů jsou ovšem lety mezinárodní. Letiště Praha- Václava Havla odpovídá všem evropským standardům, skládá se ze tří terminálů.\nČeský letecký dopravce se nazývá České aerolinie (ČSA) a patří k velkým evropským leteckým společnostem.\nDálkové vlaky, autobusy\nČeská republika má jednu z nejhustších železničních sítí v Evropě a propracovaný systém veřejné autobusové dopravy s velkou hustotou spojů. Spojení autobusem i vlakem bývá relativně spolehlivé a levné. Veškeré podrobnější informace o vnitrostátní dopravě najdete na stránce IDOS. Mnoho dopravců uvádí i ceny.\nVlakovou dopravu zajišťují téměř výlučně České dráhy, autobusovou dopravu zajišťuje řada soukromých dopravců. Doprava vlakem je většinou pomalejší ale pohodlnější. Autobusová doprava je obecně levnější a o něco rychlejší. Ve vlakové dopravě lze u Českých drah využít řady slev, firma nabízí slevy pro cestující s věrnostní (tzv. zákaznickou) kartou nebo pro větší skupiny cestujících.\nPendolino představuje nejrychlejší dopravní spojení na trase Praha - Ostrava - Žilina (Slovenská republika). Vlak je z Prahy v Ostravě za neuvěřitelné 3 hodiny a 10 minut.\nPendolino poskytuje nadstandardní komfort a pohodlí cestování. Pro jednoznačnou identifikaci vozových tříd jsou sedačky v 1. třídě provedeny v barvě červené a sedačky ve 2. třídě v barvě modré. Samozřejmostí je možnost jejich polohování. K dispozici jsou rovněž elektricky stahované rolety k odstínění přímého slunečního světla a tlačítka pro přivolání palubního personálu. Všechny vozy soupravy jsou plně klimatizovány. Vlaky SuperCity jsou plně nekuřácké. Další podrobnosti o dopravě Pendolinem najdete na: www.scpendolino.cz


Fanoušci sháněli hostům něco k pití - SOKOL NOVÉ DVORY\nSOKOL NOVÉ DVORY > Rubriky > OP (2007/08) > Archív > Fanoušci sháněli hostům něco k pití\nFanoušci sháněli hostům něco k pití\nVytvořeno 26.05.2008 18:05:35 | Poslední změna 26.05.2008 18:05:35\nUhlířské Janovice - Fotbalisté Jiskry Zruč n. S. se ve 22. kole okresního přeboru představili na hřišti rezervy FK Uhlířské Janovice.\nU. Janovice B - Zruč n. S. 2:0 (0:0)\nZa krásného teplého a slunečného počasí odjížděli hráči Jiskry na nedělní zápas do Uhl. Janovic. Podvědomě věděli, že dovést nějaké body by se asi rovnalo zázraku a bylo na nich vidět, že ani není ta správná chuť se porvat o výsledek. Sraz byl v půl čtvrté ve Zruči na stadionu, ale nejlepší kanonýr Jiskry, Jakub Koudela, dorazil s půl hodinovým zpožděním a to samozřejmě nikomu na psychice týmu nepřidá. Početná výprava fanoušků Jiskry také nedorazila, asi tušila, že se nic zajímavého konat nebude a zůstala ve Zruči podpořit B tým. Po příjezdu do Uhl. Janovic pro nás neměli ani připravenou vodu, tak jeden z mála fanoušků, kteří tento zápas navštívili, musel jet do města shánět něco k pití pro hráče.\nSestava domácích byla nabitá hráči z A týmu. Prý nemají dost lidí na dvě družstva a musejí si takto vypomáhat. Zápas se v první půli odehrával v režii domácích hráčů, měli více ze hry, ale šance si nevytvářeli. Jiskra dobře bránila, dost často zastavovala útočnou snahu domácích jen za cenu faulů a podnikala nebezpečné protiútoky, které v pohodě vyřešil domácí pomezní zvednutím praporku, i když se o ofsajdy v žádném případě nejednalo.\nDruhý poločas se odehrával v podobném duchu. Častěji měli míč na kopačkách domácí hráči. Bylo vidět, že síly docházejí v tomto horkém počasí všem hráčům a hra byla dost často přerušovaná z důvodů drobných zranění a křečemi hlavně domácích hráčů, kteří měli v nohách těžké sobotní utkání. Ve druhém poločase od 75. minuty Jiskra dohrávala o desíti, kdy ze hřiště odkulhal Honza Matouš. Ještě předním si poranil sval ing. Svatoš, kterého vystřídal hrající as. trenéra Keltner. Domácí vstřelili v polovině druhého poločasu dvě branky a bylo rozhodnuto. Domácí zaslouženě vyhráli 2:0 a myslím si, že ani nikomu z aktérů zápasu nevadilo, že výborně pískající rozhodčí Jansa neprodlužoval rozhodnutý zápas.\nBranky: Jícha, P. Kulhánek\nU. Janovice B: P. Hromádka - Čížek, Uher, Veliký, Šauer - P. Kulhánek, Wolf, T. Kulhánek, M. Bohatec (60. Jícha) - T. Hromádka (50. Förster), L. Kocourek\nZruč n. S.: Jíra - Svatoš (Keltner), F. Janata, J. Váňa, M. havránek - Z. Louda, J. Havránek, J. Matouš, M. Brož - J. Koudela, J. Kohout\nZ www.fkuhlirskejanovice.cz .....no někdy se mi takovýhle články ani nechtějí dávat na naše stránky, ale to by tady potom nic nebylo. Když jsem si já přečel článek, tak jsem se tomu musel jen pousmát. Je pravda, že to psal nějakej kluk ze Zruče a proto tam asi nenapsal úplně objektivní článek. Třeba o brutálních faulech hostujících hráčů a nebo hostujícím pomezním, který měl v prvním poločase při každém centru praporek nad hlavou. Ale opravdu třešnička na dortu je stěžování se na vodu (je pravda, že jim jí Tvaroha přinesl o něco déle).\nFanoušci sháněli hostům něco k pití - diskuze


TSUB zajišťují správu a údržbu tří veřejných pohřebišť v Uherském Brodě: Nový hřbitov, Starý hřbitov a hřbitov v městské části Újezdec a to včetně evidence a uzavírání nájemních smluv k hrobovým místům.\nJako správce městských hřbitovů provádí pravidelnou údržbu zeleně a běžný úklid areálů hřbitovů, který zahrnuje sečení a odvoz trávy, hrabání a odvoz spadaného listí, úklid větví, ořez přerostlé zeleně apod.\nZajišťujeme svoz odpadkových košů a kontejnerů, rozmístěných na všech hřbitovech.\nVýše nájemného činí dle usnesení Rady města Uherský Brod č. 584/R18/15 ze dne 15. 06. 2015 za nájem hrobového místa 13 Kč/m2/rok a za služby hřbitovní poskytované v souvislosti s nájmem a užíváním veřejného pohřebiště částkou 27 Kč/m2/rok, ceny jsou včetně DPH.\nNový hřbitov - ul. Prakšická\nStarý hřbitov - ul. U Žlebu\nÚjezdec - ul. Nad Kostelem\nNový hřbitov se nachází v ulici Prakšická. Kapacita je 1700 hrobových míst. Z toho je cca 750 dvojhrobů, 150 jednohrobů a 800 urnových míst.\nV areálu Nového hřbitova se nachází urnový háj, jehož součástí je vsypová loučka. V další části hřbitova se nachází obřadní síň, kde se konají smuteční obřady. Součástí tohoto prostoru je i chladící zařízení, které si pronajímají pohřební služby.\nV obřadní síni probíhají po domluvě se správcem hřbitova smuteční obřady. Konají se zde civilní i církevní pohřby. Služby spojené s obřadem zajišťují pohřební služby. Hudba doprovázející obřad bývá převážně reprodukovaná, pokud je nabídka nedostačující, mají pozůstalí možnost přinést si svou vlastní. Je zde možnost i živé hudby, tu zajišťuje pohřební služba.\nSoučástí areálu jsou i veřejná WC, které jsou určeny jak pro veřejnost, tak i pro návštěvníky obřadní síně. Voda z toalet není určena pro zálivku hrobů. K tomu slouží studny, které jsou v provozu od jara do podzimu.\nStarý hřbitov se nachází v centru města na ulici U Žlebu. Jeho kapacita je 1400 hrobových míst. V areálu je kaple. Město připravuje v současné době revitalizaci starého hřbitova.\nHřbitov v městské části Újezdec má kapacitu 550 hrobových míst, z toho cca 500 dvojhrobů a 50 jednohrobů. V současné době se připravuje na žádost občanů urnový háj. Hřbitov se nachází v městské části Újezdec v blízkosti kostela a slouží občanům z městských částí Újezdec, Těšov a vedlejší obce Polichno.


Pavilion 14-bk011nc (2PV73EA#BCM) Notebook HP Pavilion 14-bk011nc, 14" LED 1366x768, Pentium 4415U, 4GB, Intel HD 610, 128GB SSD, Windows 10 Home, Pale Rose | LAN-SHOP.cz\nKód zboží 227795\nOznačení Pavilion 14-bk011nc (2PV73EA#BCM)\nZákladem notebooku je dvoujádrový procesor Intel Pentium 4415U pracující na frekvenci 2.3GHz, doplněný 4 GB operační paměti. Vybaven je matným 14" displejem s HD rozlišením 1366 x 768 obrazových bodů. Obrazová data dodává grafická karta Intel HD 610. Pro data je k dispozici SSD disk s kapacitou 128GB. Notebook je vybaven webkamerou a čtečkou paměťových karet. Samozřejmostí je připojení Wi-Fi a Bluetooth. Notebook je dodáván s předinstalovaným operačním systémem Windows 10 Home.\nModel: HP Pavilion 14-bk011nc\nProcesor: Intel® Pentium® 4415U 2.3GHz (2MB Cache, 2-jádrový)\nPevný disk: 128GB M.2 SSD\nDisplej: 14" HD (1366 x 768), matný, LED podsvícení\nAudio: B&O PLAY se 2 reproduktory\nWiFi karta Intel® 7265 802.11a / b / g / n / ac (2x2) (podpora standardu Miracast)\nVýdrž baterie: Až 11 hodin a 30 minut\nBarva: růžová (Pale Rose)\nRozměry: 335.8 x 234.8 x 19.9 mm\nLatitude 3490 (3490-6017), Inspiron 15 (N-3567-N2-313S), Inspiron 15 3567 (N-3567-N2-315R), IdeaPad 320-15ISK (80XH003PCK), IdeaPad 320 (80XW000HCK), F705NC-BX014T (F705NC-BX014T), X540LJ-DM943T (X540LJ-DM943T), X405UA (X405UA-EB760T), Aspire 3 (NX.GNPEC.018), 14-bp005nc (1UY75EA#BCM),\nPavilion 14-bk011nc (2PV73EA#BCM)


Stop s finančními problémy\n30.11.2016 6.9.2017 Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Stop s finančními problémy\nV dnešní době se spousta lidí dostává do finančních problémů. Bohužel většina z nich neví, jak se z těchto problémů dostat a neohrozit nikoho kolem sebe. Občas to může zajít až opravdu hodně daleko a může dojit dokonce na exekuci, což je velice nepříjemná záležitost. V takových případech nezbývá většinou nic jiného, než že se obrátit na někoho kvalifikovaného a ochotného pomoci. Vyplacení exekuce totiž může opravdu pomoci, protože je to skvělá příležitost, jak zredukovat své dluhy a jak dát definitivní sbohem tomuto orgánu, který nemá nikdo rád.\nPokud využijete právě tuto skvělou možnost, tak se zbavíte veškerých problémů a budete mít konečně aspoň na chvíli klid. Je poté potřeba celou situaci probrat a ujasnit si veškeré náležitosti, je také potřeba si uvědomit, jak kompletně vyřešit své dluhy. Většinou to bývá těžká cesta, ale není těžké ji uskutečnit, obzvláště po boku profesionálů, kteří vám poradí a díky kterým budete mít naprostou jistotu, že jdete správným směrem. Tato možnost je skvělá pro všechny, kteří se bojí o svoji nemovitost.\nŠance, jak můžete získat peníze\nStop finančním potížím\nModerní technologie pro vaše vozidlo\nTagged vyplacení exekuce\nMáte-li někoho rádi a záleží-li vám na něm, tak neváhejte a dejte mu to jasně najevo. Život je příliš krátký na to, abychom si své city nechávali do nekonečna pro sebe. To jediné, co bychom tím získali je to, že bychom promrhali příležitost, kdy můžeme s někým sdílet ušlechtilé city. Proto pokud někoho milujete, dejte mu […]\nVibrátor jako dárek vytvoří jiskřivou atmosféru, pro niž není potřeba dále slov. Nákup na našem specializovaném portálu se vyplatí ve všech směrech. Nemusíte propadat studu při návštěvě kamenné prodejny a vyberete si z bohatého sortimentu produkt, který Vám bude vyhovovat jak z hlediska funkce, tak designu. Stačí si jen vybrat konkrétní model podle individuální preference délky […]\nStojací lampy jsou velice zajímavými prvky, které si najdou svoje místo také ve Vaší domácnosti, tomu věřte. Uvidíte tedy, že si přijdete na své a rozhodně nebudete litovat toho, když si takové svítidlo pořídíte do své domácnosti. Můžete jej umístit, kam jenom budete chtít. Rozhodně se bude hodit jak do ložnice, tak také do obývacího […]\nNa pláž, do lesa aj pod stan\nCRM systém zvýší zisk vaší firmě


Recenze CBD produktů aneb konopím ke zdraví a dobré náladě | Plná Peněženka\nRecenze CBD Way\nRecenze CBD produktů aneb konopím ke zdraví a dobré náladě\nKonopná složka CBD nabývá na popularitě, mnoho z nás v ní však stále nemá velkou důvěru. E-shop CBD Way se snaží toto negativní vnímání nezávadného konopí změnit a nabízí CBD bonbóny a další produkty na zmírnění stresu, nespavosti či bolesti. jestli opravdu fungují pro vás testovala kolegyně Míša.\nO CBD složce se dnes mluví čím dál více, ale když řeknete, že pochází z konopí, každý si hned představí kouření marihuany a požívání drog. Ve skutečnosti to tak však vůbec není. CBD neboli kanabidiol je nepsychoaktivní látka obsažená ve zdravých rostlinách konopí. Její vzácnou a pro nás skvělou vlastností je, že umí interagovat s lidskými receptory centrální nervové soustavy a přitom pozitivně ovlivňovat psychickou a fyzickou kondici.\nS manželem jsme již dlouho uvažovali o užívání CBD, jelikož jsme hodně pracovně vytížení a manžel má velmi stresovou práci. O CBD jsme se dočetli na internetu, a to převážně ve formě kapek. Když jsme se ale dozvěděli o možnosti konzumovat ho ve sladkostech, velice nás to překvapilo a hlavně potěšilo :-).\nMyslím si, že je to skvělý nápad podávat CBD i v jiných formách než jen ve formě kapek. Balíček nám přišel velmi rychle, a byl krásně zabalený, takže se nic nemohlo v krabici rozbít. Do testování jsme se tak dali ihned a s opravdovou vervou a nadšením. Na co jsme však museli dávat pozor, byl syn. CBD se pro děti nedoporučuje, a tak jsme ho museli „oklamat“ obyčejnými gumovými medvídky, když chtěl mlsat s námi.\nSladká pomoc při stresu, bolesti i nespavosti\nGumové cukrovinky s CBD by neměly být jen potěchou pro jazyk, ale i pro tělo a duši. Jejich účinky jsou opravdu široké:\npomohou při nespavosti\nzbaví vás i chronické bolesti\nzlepší psychický i fyzický stav\nneovlivní vaše smyslové vnímání, nejsou psychoaktivní\nmohou pomoci při léčbě chronických a neurologických chorob\nGumoví medvídci vypadají jako klasičtí gumídci, které kupujete svým dětem. Po jejich otevření mě překvapila lákavá sladká ovocná vůně (asi jsem předpokládala, že ucítím konopí :-)). Medvídek se mi v ústech hezky rozpustil, takže jsem se nemusela potýkat se zalepenými zuby.\nOceňuji také jejich plnou chuť a variabilitu příchutí. V balení jsem mohla ochutnat medvídky s příchutí třešně, růžového grapefruitu, melounu, jahody, pomeranče, modré maliny, limetky, hroznového vína, zeleného jablka, manga, ananasu a citronu.\nCBD Gumoví medvídci - 250mg\nSložení: Konopný výtažek, kukuřičný sirup, řepný cukr, voda, želatina, kyselina citronová, přírodní a umělá aromata, pektin (získaný z ovoce), rostlinný olej (kokosový, řepkový) a karnaubský listový vosk (proti slepení), oxid titančitý, E102, E110, E129, E133 (barviva)\nDoporučené dávkování: 1–2 bonbóny 2x denně\nKoncentrace CBD: 1 medvídek = 9 mg CBD\nKyselé žížalky jsou vynikající. Pro toho, kdo ocení trochu té kyselé pikantnosti, jsou jako dělané. Když jsem je ochutnala, byly ze začátku hodně kyselkavé, ale po chvilce velmi slaďoučké, stejně jako gumídci. Oproti medvídkům jsou trochu větší, takže se jich do krabičky bohužel moc nevejde. Osobně to ale řeším tím, že si je předem nakrájím na menší kousky, které pak mohu mlsat o to déle.\nPrávě kvůli jejich velikosti obsahují větší množství CBD než gumoví medvídci. Protože je ale jejich doporučené dávkování stejné, předpokládám, že jsou určené pro lidi s většími problémy. To mě nejdříve trochu znepokojilo, během mého testování jsem ale zjistila, že nejlépe si dávkování určím sama podle toho, jak mi zrovna je.\nStejně jako gumoví medvídci nádherně voní a jen lákají k ukousnutí. Mezi příchutěmi jsem si vychutnala chuť modré maliny, citronu, pomeranče, třešně a zeleného jablka.\nCBD Kyselé žížalky - 250mg\nSložení: Konopný výtažek, kukuřičný sirup, řepný cukr, voda, želatina, kyselina citronová, přírodní a umělá aromata, pektin (získaný z ovoce), kyselina mléčná, kyselina fumarová, oxid titančitý, E102, E110, E129, E133 (barviva)\nKoncentrace CBD: 1 žížalka = 14 mg CBD\nPo otevření balení s kyselými kroužky jsem byla celkem zklamaná. Kroužky jsou totiž opravdu velké, a tak jsem v krabičce našla jen pár kousků. Opět jsem to tedy řešila jejich krájením, ale tím jsem si vlastně vytvořila stejné kousky, jako u žížalek. Osobně bych upřednostnila menší kroužky, které bych v celku strčila do pusy.\nPo otevření krabičky mě opět omámila krásná sladká vůně, tentokrát pouze melounová. Kroužky mají svěží, tropickou melounovou chuť, mají však lehce nahořklý ocásek – to je nejspíše způsobeno CBD. Ze všech cukrovinek obsahují na jeden kus největší koncentraci CBD, takže bych řekla, že jsou vhodné při velké zátěži nebo enormnímu stresu.\nCBD Kyselé želé kroužky s příchutí melounu - 250mg\nSložení: Konopný výtažek, kukuřičný sirup, řepný cukr, voda, želatina, kyselina citronová, přírodní a umělá aromata, kyselina mléčná, pektin (získaný z ovoce), oxid titančitý, E133 (barvivo), E129 (barvivo)\nDoporučené dávkování: 1 bonbón 1–2x denně\nKoncentrace CBD: 1 kroužek = 23 mg CBD\nMám velkou radost, že jsem si mohla vyzkoušet cukrovinky, které obsahují CBD složku, byla to pro mě skvělá zkušenost. Líbí se mi fakt, že do sebe nemusím cpát žádné chemikálie, abych se cítila líp. Ze začátku jsem měla pocit, že na mě „gumáci“ nemají žádný efekt, po pár dnech jsem již po bonbónech pocítila úlevu, když jsem si je naordinovala na únavu po návratu z práce. Stejně tak můj manžel si po zobnutí „gumáka“ po návratu z práce povšiml vnitřního zlepšení, jistého klidu. Cítil se uvolněněji a pohodověji. Sladkosti jsem si začala dávat i před spaním a musím říct, že jsem po nich spala mnohem kvalitněji.\nCelkové shrnutí CBD sladkostí\nvětší cukrovinky mizí opravdu rychle\nRolováním ke zdraví\nKosmetika s CBD ve formě Roll-Onů slibuje řadu účinků:\npomáhá tlumit bolest na konkrétním místě\nRoll-On proti migréně\nSnad neznám člověka, kterého by někdy nezabolela hlava, a já nejsem výjimkou. Ať už mě hlava bolí po noci s kamarádkami, z únavy, koukání do počítače nebo nedostatku tekutin, většinou sáhnu po cestě nejmenšího odporu, prášku. Idea, že do sebe při každém malém píchnutí cpu všechnu tu chemii mě ale moc netěší, a tak jsem měla radost, že jsem mohla vyzkoušet i tuto přírodní variantu.\nRollon je malý, takže se vejde do každé kabelky a mohu ho brát všude s sebou, což je skvělé, pokud mě bolest hlavy přepadne třeba v práci nebo v tramvaji. Aplikace je velmi snadná, stačí si kuličkou přetřít spánky a čelo. Skvělé taky je, že se tekutina rychle vstřebává a nezanechává žádné stopy, takže se nemusím bát ho používat i mezi lidmi. I z jeho účinků jsem nadšená. Nemyslela jsem si, že by něco takového mohlo fungovat, ale po použití jsem skutečně pocítila zlepšení.\nRoll-On Ease proti migréně 50mg\nSložení: Konopný výtažek (CBD), kokosový MCT olej, organický olej z máty peprné a organický olej z levandule\nÚčinky: úleva od migrény\nRoll-On co zahřeje\nRoll-On s hřejivým účinkem, se mi osvědčil především jako pomoc pro moje bolavá záda. Pracuji u počítače, a tak občas (jako každý se sedavým zaměstnáním) trpím bolestí zad. Roll-On mi od bolesti ale vždy alespoň trochu uleví, pěkně záda prohřeje a uvolní. Jako bonus je pak jeho příjemná vůně. Za mě je to rozhodně výhra oproti běžným gekům z lékárny, které mi nikdy nefungují a jsou drahé.\nRoll-On Hřejivý gel 350mg\nSložení: Konopný výtažek (CBD), přírodní mentol 4%, organická šťáva z listů aloe, olej ze semen luční pěny, krystaly mentolu ad.\nÚčinky: prohřátí a uvolnění ztuhlých a namožených svalů\nRoll-On pro fajn relax\nTaky se někdy , stejně jako já, cítíte unavení, pobolívají vás nohy, rádi byste si odpočinuli, ale on na to zkrátka zrovna není čas? To se mi děje v jednom kuse a esenciální olej s CBD se pro mě v tomto ohledu stal vážně nepostradatelným. Na jednu stranu mě úžasně uvolní jeho vůně a chladivý efekt, na druhou stranu mi ale pomáhá už tím, že si najdu těch pár minut, kdy si sednu na pohovku, namažu se a chvíli relaxuji. těch pár minut z mého vytíženého dne vyšetřím a účinek je k nezaplacení.\nRoll-On Essential Olej 300mg\nSložení: Konopný výtažek (CBD), kokosový MCT olej, organický essenciální olej máty peprné\nÚčinky: uvolnění namožených partií, příjemná relaxace\nRolování je od té doby, co testuji CBD Roll-Ony mou oblíbenou činností. Nečekala jsem, že by měly takový účinek, ale jsem s nimi skutečně spokojená. Při mém vytížení je pohoda těla i mysli velmi důležitá a relaxaci nebo péči o mé bolavé tělo neberu na lehkou váhu. Jsem ráda, že jsem našla řešení, které funguje a neznamená, že do sebe budu pumpovat tuny chemikálií.\nCelkové shrnutí Roll-Onů\nRoll-Ony skutečně fungují\nPokud máte domácí mazlíčky, zkoukněte na stránkách CBDWAY i Psí pamlsky.\nBlahodárné účinky kanabisu si mohou užít i vaši čtyřnozí miláčci, kteří například trpí epilepsií, roztroušenou sklerózou nebo kožními nemocemi. Chybu neuděláte, ani když pamlsky svému pejskovi podáte na zmírnění bolesti nebo třeba stresu během Silvestra. Jelikož jsou pamlsky nutričně vyvážené, může je váš hafan konzumovat i jako pouhou odměnu, a to na denní bázi.\nČeská firma CBDWay nabízí výrobky z CBD konopí – želé cukrovinky, CBD oleje nebo kapsle, kosmetiku a CBD psí pamlsky. Blahodárné účinky CBD pro tělo a mysl byly prokázány mnoha studiemi – uklidňují mysl, tlumí bolest, posilují imunitní systém, zlepšují stav pokožky a mnoho dalších pozitivních efektů.\nPsí steak 100mg\nLetní sleva 15 %


Mlsný kocour Náhlovský: Leono, já tě chci! | Ahaonline.cz\nAhaonline.cz >Žhavé drby >Mlsný kocour Náhlovský: Leono, já tě chci!\nMlsný kocour Náhlovský: Leono, já tě chci!\nJosef Náhlovský (Aha! – Marek Pátek)\nPRAHA – O komikovi Josefu Aloisovi Náhlovském (54) se ví, že má krásné ženy rád. A která osůbka našeho showbyznysu populárního baviče přitahuje vůbec nejvíc? „Jednoznačně Leona Machálková,“ svěřil se deníku Aha! populární komik.\n„Je to pěknej kus baby. Navíc je chytrá, a umí skvěle hrát na housle,“ tvrdí Náhlovský jakoby mu vůbec nevadilo, že blonďatá zpěvačka je už řadu let šťastně zamilovaná do architekta Bořka Šípka, se kterým má málem čtyřletého syna Artura. „Je to ale platonické,“ posteskl si mlsný kocour Náhlovský. „Navíc si myslím, že by mě nechtěla,“ dodává komik, jehož manželství skončilo rozvodem. A od té doby se ale obklopuje mladými přítelkyněmi.


Nové datové centrum Seznamu: S řadou ojedinělých technologií\nV minulém měsíci bylo společnosti Seznam.cz předáno nové datové centrum, které pro tohoto významného poskytovatele internetových služeb vybudovala společnost Altron. Završila se tak nejviditelnější etapa projektu, který byl zahájen před třemi lety. Co zajímavého lze v tomto datovém centru vidět?\nDatové centrum s pokročilými technologiemi\nPři plánování a výstavbě datového centra se podle zástupců společnosti Altron již od samého počátku kladl důraz na umístění budovy, její bezpečnost a především rozvržení tak, aby se architektonický návrh přizpůsobil technologiím datového centra. Stavba je založena na prefabrikovaném systému s panelovým obvodovým pláštěm – ten umožňuje snadné stěhování rozměrných předmětů a technologií. Samotné přizpůsobení budovy technologiím přineslo účelné uspořádání koridorů a možnost plného využití plochy celé stavby. Vznikly tak například rozdílné koridory pro servis, logistiku, IT přístupy, atd.\nPři návrhu a realizaci datového centra společnosti Seznam.cz, byla použita řada inovativních postupů a technologií, které umožňují garantovat úroveň datového centra ve standardu, který podporuje bezvýpadkový provoz potřebné úrovně s možností servisu za chodu a je odolný proti poruše, a to bez dodatečných investičních nákladů.\nPříkladem může být napájecí systém Altron Modular Multifeet Architecture. Jeho kapacita činí dle dodavatele 1 MW IT při průměrné výkonové hustotě 5 kW na jednu standardní skříň (rack). Celková kapacita centra pak vychází 200 skříní s vysokou variabilitou hustoty výkonu – od 2 kW až do 15 kW a čisté ploše 600 m2 pro technologie. Součástí rozvoje datového centra je v budoucnu podpora obnovitelných zdrojů pomocí fotovoltaických panelů s kapacitou až 30 kW.\nDíky efektivním napájecím zdrojům a inovativnímu způsobu chlazení bude dle dodavatele možné dosáhnout hodnoty PUE < 1,2 (Power Usage Effectivity – ukazatel efektivity využití zdrojů). V rámci testování byla hodnota částečného PUE dokonce 1,04 (při zatížení 300 kW IT byl příkon chlazení jen 12 kW).\nChlazení v datovém centru Seznamu\nPro zajištění vysoké efektivity a dostupnosti technologií, je nezbytné správné chlazení. To je zajištěno v technologií společnosti Altron, která využívá vlastností nepřímého chlazení pomocí venkovního vzduchu – tzv. „freecooling“. Díky tomu je celé datové centrum chlazeno přes výměník s možností předchlazení pomocí odpařené vody, která sníží teplotu vzduchu až o 5 stupňů.\nV rámci běžného provozu chladicího systému není třeba žádný kompresor a celý systém funguje až do venkovní teploty 30 stupňů, což je v českých podmínkách prakticky celoroční provoz. Díky tomuto řešení je pak standardní chladicí systém s kompresorem v provozu v řádu hodin a více než 95 % času funguje jen nepřímé vzduchové chlazení. S ohledem na bezpečnost provozu je standardní kompresorový chladicí systém integrován v jednotkách chlazení, a to se 100% kapacitou. Výhodou chladicí soustavy je mimo úsporu provozních nákladů na chlazení i standardizace jednotlivých komponent, které jsou vhodně sestavené a podpořené specifickým řídicím systémem.\nNavržené a realizované řešení v oblasti chlazení také umožňuje krátkou dopravní cestu vzduchu přímo do technologických prostor a zjednodušení například v podobě kompletně vynechaných zdvojených podlah. To sebou nese řadu úspor při zachování plné funkcionality. Zároveň je datové centrum při nízké rychlosti proudění vzduchu (cca 0,5m/s) až nezvykle tiché.\n„Návrh a realizace celého technologického celku datového centra s sebou nesla řadu výzev pro společnost Altron a zároveň otevřela prostor k unikátním a na českém trhu nevídaným řešením. Kromě výstavby technologických celků zajišťujeme pro zákazníka také servisní služby v režimu 24x7 založené na vzdáleném monitoringu z dohledového centra Altron. Vysoká efektivita provozu a jeho bezvýpadková obslužnost tak zajistí zákazníkovi výrazné úspory investičních i provozních nákladů při současném i budoucím provozu,“ uvádí Petr Ding, technický ředitel společnosti Altron.\n„Projekt datového centra Kokura byl založen na myšlence provozní efektivity, jak v oblasti odběru elektrické energie, tak z pohledu nároků na množství obsluhujícího personálu. Altron jsme zvolili pro jeho komplexní know-how v oblasti datových center a jeho otevřenost vůči novým trendům a technologiím. Společnými silami jsme dali dohromady koncept, založený na myšlence využití chlazení venkovním vzduchem, které je v našem regionu ojedinělé. Během spolupráce jsme ocenili i naladění na podobnou byznysovou notu,“ dodává Marek Leš, manažer datových center společnosti Seznam.cz.\n(21. 4. 2015 | redakce2)\ndatove centrum na prd\ns takovym datovym centrem se muzou jit zahrabat potom maji mit spolehlive sluzby hanba...\nO vydavateli | Pravidla webu BusinessIT.cz a ochrana soukromí | Používáme účetní program Money S3 | pg(3154)


Vrtulník musel přistát v křižovatce U Rady - Frýdecko-místecký a třinecký deník\nZáchranářské manévry si vyžádaly zablokování křižovatky ulic Ostravské a Jana Opletala.\nZáchranářské manévry si vyžádaly zablokování křižovatky ulic Ostravské a Jana Opletala. Foto: Deník/Karel Dostál\nRanní cestování do práce bylo zkomplikováno těm, kteří se okolo deváté hodiny snažili projet křižovatkou v Místku zvanou U Rady. Světelná křižovatka totiž byla zablokována policií, aby mohl hladce přistát záchranářský vrtulník z Ostravy.\nTen vzletěl na místo kvůli záchranné akci u ženy, která si pravděpodobně přivodila sebepoškozením řezné a bodné rány. „Na místě probíhají úkony spojené s prověřováním případu týkajícího se možného sebepoškození zraněné ženy," uvedla krátce po incidentu policejní mluvčí Karolína Bělunková.\nŽena byla zasahujícími záchranáři stabilizována a v kritickém stavu letecky převezena do nemocnice


Aktuální nabídka pronájem zemědělské půdy Tymákov denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si pronájem zemědělské půdy Tymákov než Vás někdo předběhne.\nKategorie pronájem zemědělské půdy Tymákov se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele pronájem zemědělské půdy Tymákov neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je pronájem zemědělské půdy Tymákov právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné pronájem zemědělské půdy Tymákov\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem zemědělské půdy Tymákov, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující zemědělské půdy Tymákov, a to zemědělské půdy na prodej Tymákov, pronájem zemědělské půdy Tymákov, dražby zemědělských půd Tymákov.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii pronájmy zemědělských půd Tymákov nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích zemědělské půdy Tymákov, zemědělské půdy na prodej Tymákov, pronájem zemědělské půdy Tymákov, dražby zemědělských půd Tymákov.\nNehledáte pronájem zemědělské půdy Tymákov ?\nPokud jste v této kategorii pronájem zemědělské půdy Tymákov omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí pronájem zemědělské půdy Tymákov\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem zemědělské půdy Tymákov, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem zemědělské půdy Tymákov. Určitě lépe naleznete pronájem zemědělské půdy Tymákov, který hledáte.


Top 10 produktů na posílení vlasů - Vypadá\nNaše vlasy rostou asi o 1 centimetr za měsíc, a nejdůležitější věcí pro růst nových zdravých a silných vlasů jsou vitamíny a živiny, které získáváme z potravin, podle trichologů a odborníků na výživu. Jíst správné jídlo může pomoci posílit vlasy, předcházet a dokonce snížit jejich vypadávání. Jaké produkty pro zdraví vlasů by se měly jíst každý den, přečtěte si náš článek.\nNejlepší strava pro zdravé vlasy jsou potraviny bohaté na vápník a železo, spousta zelené a listové zeleniny, mořské řasy a další zdroje vitamínů a minerálů.\nZároveň vám lékaři doporučují užívat doplňky stravy s opatrností, což slibuje, že vaše vlasy okamžitě zhoustnou a zrychlí. Je možné, že mohou mít přesný opačný účinek..\nFaktem je, že v některých případech může nadbytek určitých živin, například vitaminu A, způsobit vypadávání vlasů. Proto odborníci doporučují, pokud je to možné, poskytnout vlasům stravu, ve které budou všechny potřebné látky přítomny v dostatečném množství a dávají přednost nikoli doplňkům stravy, ale již osvědčeným vitaminovým a minerálním komplexům s vyváženým složením.\nStrava pro posílení vlasů - nejzdravější potraviny\nLosos a jiné mastné ryby. Losos je nabitý omega-3 polynenasycenými mastnými kyselinami, které jsou nezbytné pro zdraví pokožky hlavy. Nedostatek mastných kyselin může vést k suché pokožce hlavy a vlasům, které vypadají řídce. Losos je také velkým zdrojem bílkovin. Má vysoký obsah vitamínu B12 a železa, které také vyživují a posilují vlasy. Pokud jste na vegetariánské stravě, přidejte do své stravy jednu až dvě polévkové lžíce lněného oleje, rostlinného zdroje mastných kyselin, abyste posílili své vlasy..\nZelená zelenina. Zdravé vlasy potřebují živiny obsažené v zelené a listové zelenině. Například špenát, brokolice a řepa jsou velmi bohaté na vitamíny A a C, které tělo potřebuje k produkci dostatečného množství mazu, což je přirozený kondicionér pro vlasy. Tmavě zelená zelenina také pomáhá vlasům dodávat železo a vápník..\nLuštěniny Fazole, fazole a čočka jsou také velmi důležité pro posílení vlasů. Nejsou jen skvělým zdrojem bílkovin, který je nezbytný pro růst vlasů. Luštěniny jsou bohaté na železo, zinek a biotin. Někdy je to nedostatek biotinu, který způsobuje lámání vlasů a křehkost. Odborníci na výživu doporučují jíst každý týden tři nebo více šálků fazole nebo čočky.\nOřechy. Jíte ořechy? Pokud chcete silné a zdravé vlasy, musíte je jíst pravidelně. Arašídy jsou jedním z nejlepších přírodních zdrojů selenu, látky, která je důležitá pro posílení zdraví vlasů a pokožky hlavy. Vlašské ořechy obsahují kyselinu alfa-linolenovou, jednu z omega-3 mastných kyselin, která zlepšuje stav vlasů. Kešu, pekanové ořechy a mandle mají vysoký obsah zinku. Nedostatek zinku často vede k vypadávání vlasů. To je důvod, proč stojí za zahrnutí ořechů do vašeho menu pro posílení vlasů..\nDrůbeží maso. Kuřecí a krůtí maso je skvělým zdrojem bílkovin pro růst a posílení vlasů. Při nedostatku bílkovin ve stravě se vlasy stávají slabými a křehkými a silný trvalý nedostatek bílkovin nakonec povede ke skutečnosti, že vlasy budou matné a zbarvené. Drůbeží maso je cenné, protože je zdrojem železa s vysokým stupněm biologické dostupnosti, který se tělem snadno vstřebává..\nVajíčka. Pro posílení vlasů nezáleží na tom, která vejce se vám líbí - vejce vařená na měkko, vařená na měkko nebo míchaná vejce. Vejce jsou super zdrojem bílkovin. Kromě toho mají vysoký obsah biotinu a vitaminu B12 - nejdůležitějších výživných živin..\nCelozrnné Celozrnné chleby a celozrnné cereálie obohacené o vitamíny a minerály také přispívají k posílení vlasů. Především kvůli vysokému obsahu vitamínů zinku, železa a B..\nÚstřice. Oni jsou lépe známí jako afrodiziakum, ale nejen že zvyšují sexuální touhu, ale také dokonale posilují a vyživují vlasy. Jejich hlavním tajemstvím je zinek, silný antioxidant. Pokud nemáte příležitost zařadit ústřice do svého denního menu, nebojte se. Dostatečné množství zinku lze získat nejen z celých zrn a ořechů, ale také z hovězího a mladého jehněčího masa.\nMléčné produkty. Mléko a jogurt jsou vynikajícími zdroji vápníku, což je velmi důležitý minerál pro růst a posílení vlasů. Mléčné výrobky také obsahují syrovátku a kasein - velmi cenné zdroje bílkovin. Navíc jogurt nebo tvaroh je ideální pro občerstvení po celý den. Můžete jim přidat několik ořechů a tato kombinace přinese vašim vlasům dvojnásobný prospěch..\nMrkev. Mrkev je velmi bohatá na vitamín A, což je velmi důležité pro zdraví pokožky hlavy a dobrý zrak. Čím lepší bude vaše pokožka hlavy, tím zdravější, lesklejší a silnější budou vaše vlasy. Proto neváhejte zahrnout mrkev do svého denního menu, a to jak sami, tak do salátů..\nDieta pro posílení vlasů - udržujte rovnováhu\nPokud jde o přípravky na posílení vlasů a kosmetické výrobky, nejdůležitější je jejich rozmanitost. Vyvážená strava bílkovin, ovoce, zeleniny, celých zrn, luštěnin, mastných ryb a mléčných výrobků je to, co dělá vaše vlasy silné, krásné a zdravé, dermatologové souhlasí. Pokud se často snažíte bojovat o další libry pomocí expresních diet a omezíte své tělo v některém z těchto potravin, nebude to prospěšné pro žaludek nebo vlasy. Nízkokalorické diety velmi často vyžadují odstranění určitých živin, které jsou životně důležité pro zdravé a silné vlasy. Například omega-3 mastné kyseliny, zinek a vitamin A. Zároveň vlasy nejen rostou a stávají se křehké, bezbarvé, matné. Neustálý nedostatek vitamínů a mikroživin nezbytných pro vlasy velmi často vede k vážnému vypadávání vlasů.\nPřísná strava ovlivňuje životní cyklus vlasů. Výrazná ztráta hmotnosti v krátkém časovém úseku narušuje normální rytmus náhrady vlasů. Dva až tři měsíce po hubnutí si můžete všimnout, že se vaše vypadávání vlasů výrazně zvýšilo. Jedná se o dočasný jev, ale pouze vyváženou a harmonickou výživou a dobrou péčí lze vlasy obnovit do svého zdravého stavu a posílit..\nVlasová strava (menu na týden)\nSprávně vyvážená strava pomůže obnovit zdraví, tloušťku, sílu a lesk vlasů. Koneckonců víme, že všechny živiny, které naše vlasy potřebují každý den, dostáváme s jídlem, tj. Vitamíny, mikro a makro prvky, mastné kyseliny vstupují do krve z potravy a krev již tyto živiny přináší do vlasů. Kromě toho jsou tyto živiny jako poslední dodávány do vlasů, když jsou krmeny životně důležitější orgány. Proto vlasy jsou první, které dávají signál, že v těle je něco špatně, jsou jako „indikátor zdraví“ našeho těla.\nNež se dostaneme ke konkrétní nabídce, uvádíme několik tipů:\njíst v menších porcích, ale častěji, takže bude pro žaludek snazší se vypořádat s jídlem;\nvzdát se (alespoň na chvíli) od škodlivých potravin a nápojů, nebudu seznam, už je všechny známe;\nvypijte 1,5 - 2 litry studené, čisté vody denně, ne šťávy, kompoty, ale vodu v malých dávkách, 20 minut před jídlem nebo 40 minut po jídle;\npravidelně přidávejte otruby do své stravy, pšeničné klíčky jsou obzvláště užitečné, jedna lžička dvakrát denně a vypijte hodně vody;\npokud vlasy vypadají silně, musíte jíst jednu lžičku sezamových semínek, černou nebo bílou;\npro vlasy je velmi dobré používat lněný olej, nejméně jednu polévkovou lžíci denně, obsahuje velké množství vitamínů a živin, které vlasy potřebují (přidávají se do salátů a obilovin). Nepoužívejte lněný olej, pokud máte kontraindikace (přečtěte si je na krabičce s olejem).\npokud vidíte, že po dvou týdnech takové nabídky vlasy nezesilují, nevidíte žádné zlepšení, připojte vitamíny k vlasovým vitamínům.\nVýživa vlasů, jaké potraviny musíte jíst\nZdraví a vzhled vlasů nezávisí pouze na pravidelné péči. Hlavním faktorem ovlivňujícím jejich celkový stav je správná a vyvážená výživa. Přirozená struktura a rychlost růstu vlasů samozřejmě nezávisí na výživě, ale lesk, vitalita a energie přímo závisí na vaší stravě. Proto je velmi důležité pečlivě sledovat vaši stravu, protože nakonec na ní závisí váš vzhled a přírodní krása..\nSilné a krásné vlasy jsou klíčem ke zdravé stravě. Není žádným tajemstvím, že pravidelným ošetřováním a správnou výživou se můžete zbavit téměř jakéhokoli problému s vlasy a pokožkou hlavy. Zdravá a vyvážená strava poskytuje tělu potřebné množství vitamínů a minerálů. Aby si vlasy udržely svou krásu a zdraví, musí být ve stravě kromě vitamínů a minerálů přítomny také bílkoviny, vláknina, tuky a uhlohydráty. Zahrnutím hovězího jater do své stravy dodáte svým vlasům luxusní vzhled a přirozený lesk. Důvodem je skutečnost, že játra obsahují hodně vitamínu A, který normalizuje funkce mastných žláz, jakož i zinek a vitamin B, které jsou hlavními vitamíny pro vlasy. Pro ty, kteří jsou lhostejní k masu nebo ho nekonzumují z žádného jiného důvodu, lze požadovanou úroveň vitamínů a stopových prvků získat z rostlinných produktů: mastné ryby, brambory, různé obiloviny, špenát, luštěniny, vejce, mrkev, zelí, chléb, ořechy, citrusové plody.\nProblémy s vlasy mohou vyvstávat nejen z nedostatku jakýchkoli stopových prvků, ale také z jejich nadbytku. Například konzumace velkého množství cukru a mastných potravin může vést k obezitě a cukrovce, v důsledku čehož začínají vypadávat vlasy. Nedostatek zinku, síry nebo železa v těle vede k jejich suchosti, řídnutí a křehkosti. Kromě výživy je stav vlasů negativně ovlivněn užíváním léků, špatných návyků (alkohol, kouření, káva), nadměrného namáhání a stresu, hormonálních antikoncepčních pilulek, těhotenství a neustálé přísné stravy. Pro zachování jejich zdraví je důležité vzdát se špatných návyků nebo alespoň znát míru jejich negativních závislostí.\nVlasy a proteiny (proteiny).\nJak víte, více než polovina vlasů se skládá z bílkovin, které jsou založeny na aminokyselinách. Aminokyselina cystein je zvláště důležitá pro svůj růst a krásu. Potraviny jako tvaroh, drůbež, obiloviny, ryby a mořské plody a sója jsou bohaté na tuto kyselinu. Je třeba poznamenat, a želatina, jejíž použití alespoň jednou týdně ve formě ovocných želé je zaručeno pro posílení vlasů, kostí, nehtů, kloubů. Mezi další zdroje zdravých bílkovin patří sýry, vejce, luštěniny, ořechy a pohanka, pšenice a rýže. Jedna pětina denní stravy by měla být bílkovinová jídla, která by se měla konzumovat ráno.\nVlasy a tuky.\nNavzdory skutečnosti, že tuky jsou zdrojem velkého množství kalorií a cholesterolu, naše tělo bez nich nebude fungovat správně. Koneckonců, jsou zdrojem životně důležitých mastných kyselin. Bez nich je vzhled našich vlasů depresivní. Dodavateli tuků pro naše tělo jsou přírodní margarín, zakysaná smetana, rostlinný olej, máslo, smetana, tvaroh, ořechy (lískové ořechy), sádlo a vepřové maso, klobásy, sýry, čokoláda, kachní a husí maso, rybí konzervy v oleji, halva.\nVe vejcích (žloutcích), mozcích (kromě hovězího), játrech a ledvinách, másle a margarínu, drůbeží kůži, klobásech, šunce, králičí maso je hodně cholesterolu. Tato skupina potravin ve vaší stravě by měla být omezená, ale neměla by být vůbec vyloučena! Namísto zvířat je lepší používat rostlinné tuky, především by měl být upřednostněn olivový a arašídový olej. Kromě toho jsou některé vitaminy důležité pro krásu a zdraví zahrnuty do skupiny rozpustných v tucích.\nTyto látky mají také svou hodnotu pro životní funkce těla, zejména pro zdraví vlasů. Jejich počet by však neměl přesáhnout dvě třetiny vaší denní stravy. Nejdůležitějším zdrojem uhlohydrátů je cukr, sladkosti (zejména lízátka), med, cukrovinky, krupice, sladké alkoholické nápoje, tvarohové sýry, limonáda.\nVýživa vlasů - stopové prvky.\nStopové prvky, jako je selen, zinek, vápník, železo, jód, jsou zvláště cenné, protože jejich nedostatek v těle vede k křehkosti a vypadávání vlasů. Nedostatek ve stravě zinku a železa zjemňuje vlasy. Proto je velmi důležité zahrnout do vaší stravy krevety, korýše a další mořské plody, vejce, ovesné vločky, maso, červené víno, drůbež, luštěniny, černý chléb, mléko, slunečnicová semínka a dýňová semínka. Pro vyrovnání nedostatku zinku v těle v krátké době se doporučuje jíst lžíci dýňových a slunečnicových semen denně několik hodin před spaním.\nPrvek, jako je křemík, má stimulační účinek na vlasové folikuly, urychluje růst vlasů a také zabraňuje vypadávání vlasů. Spousta křemíku se nachází v cereáliích, fazole, cibuli, jahodách, banánech, proso, celozrnné mouce, petrželce, kopřivy.\nJód zlepšuje prokrvení a výživu vlasů a vlasových folikulů. Při chronickém nedostatku tohoto mikroelementu přestanou vlasy růst a může začít proces vypadávání vlasů. Mořské ryby a mořské plody, stolní jodizovaná sůl pomůže doplnit jódové rezervy v těle.\nHlavní problémy s vlasy způsobené nutriční nerovnováhou.\nHlavním důvodem zvýšené mastnoty pokožky hlavy je zvýšená produkce hormonů a také nadměrné zvýšení množství mastných a kořenitých potravin ve stravě. Koření stimuluje zvýšené pocení, které provokuje mastné vlasy. Chcete-li tento problém odstranit, měli byste omezit příjem mastných potravin, jíst více pečených jídel, stejně jako čerstvou zeleninu a ovoce..\nSuchost je způsobena nadměrným vystavením vysokým teplotám, používáním velkého množství stylingových produktů a nedostatkem vitaminu B v těle. Suché vlasy znamenají nedostatek tuku ve stravě. Nejčastěji tento problém vzniká u dieters. Jíst potraviny s vysokým obsahem této živiny (mastné mořské ryby, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, luštěniny, játra, hnědá rýže) vám pomůže rychle situaci napravit. Tento problém by neměl být zahájen, jinak může dojít ke zničení struktury vlasů.\nTento problém se nejčastěji vyskytuje v důsledku nedostatečného příjmu bílkovinných potravin. Kutikulární stupnice každého vlasu začínají odlupovat od základny, což vede ke ztrátě jejich hladkosti. V důsledku toho vlasy prakticky přestanou odrážet světlo, a proto nesvítí. Zdravotní problémy, nadměrné používání stylingových výrobků, stejně jako léky a kouření, mohou negativně ovlivnit stav vlasů, v důsledku čehož jsou matné. Lesk je důkazem jejich zdraví. Proto, abyste obnovili svůj přirozený lesk a tím i zdraví, měli byste konzumovat 75 g čistého proteinu denně na každý kilogram vaší hmotnosti. Kromě toho by strava měla obsahovat co nejvíce potravin, které obsahují obrovské množství minerálů. Patří sem zelená zelenina, avokádo, ořechy, čočka, cereálie, ryby a mořské plody a mléko..\nPro řešení tohoto problému stojí za to výrazně omezit spotřebu mléčných výrobků, protože mohou být provokatéry tohoto problému. Denní menu by mělo obsahovat více potravin bohatých na vitamín A - mrkev, ryby, játra, kořenová zelenina, meruňky.\nKe zpomalení jejich růstu může dojít kvůli nedostatku energie, která do těla vstupuje z jídla. Ke stimulaci růstu vlasů se doporučuje konzumovat více potravin s vysokým obsahem biotinu. Jsou to ořechy, ryby, mléčné výrobky, vejce, luštěniny..\nHlavním zdrojem tohoto problému je nedostatek železa v těle. V souladu s tím byste měli jíst potraviny bohaté na železo. Tento prvek je přítomen v různých výrobcích, ale jeho nejvyšší koncentrace se nachází v masu, pohanky, zelené zelenině. Zvýšení vaší stravy bohaté na železo pomůže nejen vašim vlasům, ale i celému tělu. Železo se nachází v různých potravinách, ale jeho nejvyšší úroveň se vyskytuje v masu, rybách, luštěninách.\nVznik tohoto problému usnadňuje použití velkého množství nezdravých potravin, nepravidelná výživa a častá nevyvážená strava a dysbióza. Chcete-li tento problém odstranit, vyplatí se vyloučit nezdravé jídlo z vaší stravy, více se opírat o proteiny a vlákninu (čerstvá zelenina a ovoce, cereálie) a také užívat vitamínové komplexy..\nZákladní pravidla pro zdraví a krásu vlasů.\nVýživa by měla být zdravá a vyvážená.\nJe nezbytné pít nejméně dva litry čisté pitné vody každý den, protože voda odstraňuje toxiny a toxiny z těla. Nejlepší je použít roztavenou vodu (zachovává svoji původní strukturu).\nPři dietě by ztráta hmotnosti neměla být vyšší než jeden kilogram týdně, protože rychlý úbytek hmotnosti negativně ovlivňuje stav vlasů.\nPravidelně pijte čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu, mléko, meduňkový balzám, máty a heřmánkové bylinné čaje.\nDvakrát ročně byste měli pít vitamíny k posílení vlasů. Můžete si vzít zinek a vápník doplňky.\nVyživujte masky na vlasy jednou týdně.\nZávěrem chci říci, že zdravé jídlo bohaté na vitamíny a minerály nejen udrží vaše vlasy zdravé a atraktivní, ale také vám dodá vitalitu a energii..\nDieta na vlasy\nDifuzní ztenčení vlasů je spojeno se změnou poměru fáze vypadávání vlasů a fáze růstu vlasů. A tyto procesy úzce souvisejí s metabolickými poruchami vlasového folikulu. Patogeneze difúzní alopecie není zcela objasněna, ale je důležité, aby nedošlo k žádným organickým změnám vlasových folikulů a při odpovídajícím ošetření a výživě mohou být vlasy obnoveny..\nOšetření vypadávání vlasů spočívá v vystavení těla lékům zevnitř a udržení výsledku s kosmetikou venku. Při změně růstu a struktury vlasů je předepsána sedativní terapie, vitamíny, draselné přípravky a léky, které zlepšují mikrocirkulaci v kůži.\nMezi příčiny difuzního ztenčení vlasů patří:\nchronická onemocnění (anémie, gastrointestinální choroby, psoriáza, tyreotoxikóza);\nnutriční deficit chromu, selenu, zinku a vitaminu B12;\nnedostatečný příjem bílkovin do těla;\nprodloužený psychoemocionální stres.\nDůležitost nedostatků mikroživin při vypadávání vlasů je široce diskutována. Vlasy lze nazvat indikátorem selenu, hořčíku, vápníku, zinku, železa, nedostatku fosforu. Zinek inhibuje aktivitu 5-alfa-reduktázy a nepřímo má antiandrogenní účinek (bojuje proti vysokým hladinám testosteronu). Porušení keratinizace a ztenčení vlasů ve frontální a parietální oblasti naznačuje nedostatek zinku.\nNejdůležitějším stopovým prvkem pro normální fungování vlasové papily je selen. Bez jeho účasti není práce dalších enzymů možná a je jich více než dvacet. Nedostatek selenu způsobuje štěpení nehtů a vypadávání vlasů.\nŽelezo je součástí bílkovinového hemoglobinu, který tvoří červené krvinky. Je zodpovědný za zachycení kyslíku, který červené krvinky dodávají do všech orgánů. Pomocí železa je odpadní oxid uhličitý transportován erytrocyty do plic pro následné vylučování. Dýchací procesy na buněčné úrovni a mnoho redoxních reakcí není možné bez železa. Proto je nezbytné pro normální růst vlasové linie, její posílení a obnovení. V případě anémie z nedostatku železa spojené s nedostatkem železa v těle vypadávají vlasy nejprve..\nSnížení obsahu vitamínu A a omega-3 kyselin vede ke skutečnosti, že vlasy se stávají křehkými a špatně rostou a neustálý nedostatek stopových prvků způsobuje vypadávání vlasů. Vyvážená strava je proto klíčem k krásným vlasům, nehtům a pokožce..\nSprávná strava pro růst vlasů by měla obsahovat:\nMastné ryby (sardinky, růžový losos, losos chum, losos losos, sasanka, omul, losos, makrela, losos) obsahující Omega-3. Udržují pokožku v dobrém stavu a mají příznivý účinek na stav vlasů. Jejich nepřítomnost ve stravě vede k suchým vlasům, vyčerpává vlasové folikuly.\nZdroje PUFA, kromě ryb a mořských plodů, jsou rostlinné oleje, olivy, ořechy, semena. Mastné ryby jsou také zdrojem bílkovin, vitamínu B12 a železa, které jsou také nezbytné pro zdravé vlasy.\nOvoce, zelenina a luštěniny (hrách, fazole, čočka, sója) jsou zdrojem vitamínů a vlákniny. Jsou nejlépe konzumované syrové. Ovoce by se mělo jíst s kůrou. Zelená listová zelenina a luštěniny (zdroj bílkovin, biotinu a zinku) jsou zvláště cenné. Kvůli nedostatku biotinu ve složení vlasů se stávají křehkými a křehkými..\nKlíčící cereálie, které mají bohaté složení mikro a makroprvků a vitamínů. Je užitečné je přidat do obilovin a salátů ochucených rostlinným olejem..\nCelozrnné nádobí je zdrojem vitamínů B, železa a zinku, jejichž význam byl popsán výše. Jíst celozrnné cereálie a müsli, celozrnné chleby a mouky, hnědá rýže.\nNormální obsah bílkovin díky použití libového kuřete, krůt, hovězího masa, mléčných výrobků. Keratin - hlavní složkou vlasů je struktura bílkovin, a proto je příjem bílkovin do těla tak důležitý.\nPotravinová probiotika podporující zdravou rovnováhu bakterií ve střevech (přírodní kefír a jogurty se Streptococcus thermophilus a Lactobacillus bulgaricus).\nPotraviny obsahující zinek - sezam, mák, piniové oříšky, dýňová semínka, pšeničné a rýžové otruby, výrobky z žitné mouky, kešu, fazole, sójové boby, čočka, shiitake houby, slunečnicová semínka, mořské řasy.\nSelen, který obsahuje játra zvířat a ptáků, vejce, kukuřici, rýži, fazole, čočku, pistácie, arašídy, para ořechy, vlašské ořechy.\nTuňák chromový, zvířecí játra, kapr, sledě, kapelín, makrely, chobotnice, losos, kapr, perlička.\nŽelezo lze získat konzumací masa (čím tmavší je, tím více je v něm tento prvek) hovězí maso, jehněčí, libové vepřové maso, krůta, kuře, jakákoli játra, měkkýši, mušle, sardinky, ústřice, tuňák, krevety, rybí kaviár, kuře, křepelka vejce, pohanka, ječmen, ovesné vločky, špenát, květák, brokolice, řepa, kukuřice, chřest, fazole, fazole, čočka, granátové jablko, švestky, tomel, jablka, dřín, všechny druhy ořechů, semena a sušené ovoce.\nVitamin E - silný antioxidant obsažený v ovesných a pohankových směsích, avokádu, všech ořechech, rostlinných olejích, špenátu.\nPotraviny obsahující vitamín A - rybí olej, tresčí játra a olej, halibutový olej, hovězí a kuřecí játra. Mezi rostlinné zdroje patří mrkev, dýně, špenát, meruňky, broskve, šťovík, okurky, černý rybíz.\nHořčík z potravin - kešu, pohanka, špenát, hnědá rýže, vejce.\nPotraviny bohaté na vápník - sezamová semínka, mléko, tvaroh a draslík - meruňky, sušené meruňky, dýně, zelí, luštěniny, cuketa, banány, pohanka a ovesné vločky.\nPotraviny obsahující vitamín B6. Jeho nejvyšší obsah je v piniových oříšcích, následuje sestupně: ořech, rakytník, tuňák, makrela, zvířecí játra, lískové ořechy, česnek, proso, paprika. Vitamín B12 získáváme konzumací drobů, ryb, mořských řas, sóji, ústřic.\nDostatečné množství tekutiny (1,5 - 2 litry denně). Konzumujte filtrovanou vodu, stolní vodu, bylinné čaje a zelený čaj. Nedostatek vody se projevuje v nadměrné suchosti pokožky vlasů a zpomaluje obnovu jejích buněk.\nVýjimka z vlasů má výjimku:\nJednoduché uhlohydráty (čokoláda, bonbón, soda, cukrovinky, cukr, výrobky z bílé mouky, koláče, pečivo, pečivo, marmeláda, zmrzlina atd.). Nadměrná konzumace cukru narušuje hormonální rovnováhu. Čím méně potravin ve stravě způsobuje zvýšenou produkci inzulínu, tím nižší je produkce dihydrotestosteronu, protože mezi těmito dvěma hormony existuje přímý vztah..\nŽivočišné tuky (vepřové, husí, jehněčí), transmastné tuky, margarín, pomazánka, párky, tuky a mléčné výrobky.\nSmažené a smažené pokrmy.\nOmezení ve stravě kávy a čaje.\nU alopecie mohou ucpané mazové žlázy na pokožce hlavy způsobovat vypadávání vlasů, takže je třeba pokožku očistit odlupováním. To nejlépe provede kosmetička v salonu (loupání ovocnými kyselinami). Doma můžete tento výsledek podpořit profesionálními peelingy (ošetření nioxinem na pokožce hlavy obnovující dermatologické ošetření nebo Farmavita Phytopeeling) nebo domácími peelingy na bázi mořské soli. Musíte také pravidelně používat šampon pro hluboké čištění vlasů..\nNejrozšířenější a cenově dostupný šampon "Rakytník" od Natura Siberica - nazývá se "Deep Cleansing". Působí proti vypadávání vlasů, vyživuje a posiluje vlasové folikuly a stimuluje růst vlasů. Vitamíny a aminokyseliny obsažené v kompozici vyživují pokožku a vlasy, zlepšují krevní oběh a odstraňují lupiny. Čaj máty a čaje Kuril poskytují čistící, osvěžující a povzbuzující krevní oběh v pokožce hlavy. Olej z rakytníku a arganového oleje podporuje produkci keratinu, který vlasům dodává lesk a sílu. Arktické maliny a hloh udržují vlhkost.\nNyní existuje velký výběr kosmetiky pro péči o vlasy, které mohou účinně řešit zvýšenou ztrátu vlasů. Příkladem je řada Alerana, která má snad největší výběr produktů ze všech řad na trhu..\nPro intenzivní vypadávání vlasů se aplikuje sprej. Musíte však vědět, že je účinný pro androgenní alopecie, která je spojena se zvýšenou produkcí testosteronu. Aktivní složkou spreje je 2% nebo 5% roztok minoxidilu. Toto léčivo snižuje tvorbu 5-alfa-dehydrosteronu, který hraje roli při tvorbě tohoto typu plešatosti. Projev příznaků růstu je zaznamenán nejdříve po 4 měsících používání.\nPro stimulaci růstu vlasů bylo vyvinuto sérum obsahující stimulanty růstu rostlinných rostlin. Intenzivní výživa je zajištěna vnitřním komplexem vitamínů a minerálů a maskou založenou na přírodních stimulátorech růstu a aktivních rostlinných extraktech.\nPro posílení vlasů byly vyvinuty šampony pro všechny typy pleti, pro barevné vlasy a lupy. Obsahují také přírodní stimulanty, botanika, zvlhčovače a proteiny, zatímco šampon proti lupům je antimykotikum. Kromě toho byl vyvinut stimulant pro růst řas a obočí. Všechny produkty této řady jsou nehormonální a působí lokálně na vlasové kořínky.\nSpeciální kosmetická řada Dessange poskytuje kompletní výživu vlasových folikulů a vytváří podmínky pro zlepšení růstu vlasů. Zahrnuje šampony, masky, balzámy a krémy. Řada extra výživy je určena pouze pro intenzivní výživu a růst vlasů.\nDessange extra-výživný šampon a maska jsou obohaceny o přírodní oleje a vitamíny, hluboce vyživující vlasy. Jejich hlavní složkou je provitamin B5, stimuluje metabolismus folikulů a podporuje růst. Řada oprav Dessange je určena pro křehké a poškozené vlasy.\nŘada Selencin zahrnuje léčivo užívané ústy a kosmetické řady pro péči o vlasy, proto lze tuto řadu považovat za komplexní léčbu. Vnější kosmetické výrobky, včetně šamponů, spreje, balzámu a masky, zajišťují normální funkci všech fází růstu vlasů a zabraňují vypadávání vlasů. Složka Anageline (z bílého lupiny) zvyšuje aktivitu buněk vlasových folikulů, aktivuje růst vlasů a snižuje vypadávání vlasů. Aktivní bylinná složka Seveov má pozitivní vliv na angiogenezi krevních cév vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů o 93%.\nŘada Selencin také zahrnuje kofein (přírodní stimulátor růstu vlasů a neutralizuje účinky testosteronu) a výtažky z máty, pepře, biotinu, panthenolu, keratinu.\nPokud se profesionální produkty zdají drahé, můžete si vlasy také zvlhčit a vyživovat doma. Hydratační masky by měly být prováděny nejen v letní sezóně, ale také za chladného počasí, kdy nošení klobouků a účinky chladu nemají na vlasy méně škodlivé účinky než slunce a suchý vítr. Hydratační masky udržují rovnováhu vlhkosti pokožky a vlasů, udržují ji lesklou, hedvábnou a zvládnutelnou při stylingu.\nDoma se za účelem zvlhčení používají následující masky pro masky:\nrostlinné oleje (rakytník, lopuch, oliva) - obsahují vitamíny, nenasycené mastné kyseliny, fosfolipidy, které zlepšují lipidovou bariéru kůže;\nmed, vejce, která obsahují bílkoviny, aminokyseliny a vitamíny, které pomáhají obnovit rovnováhu vody.\nPro profylaktické účely se masky vyrábějí jednou týdně a pro léčbu nadměrné suchosti a křehkosti - dvakrát až třikrát týdně. Jakákoli kompozice se zahřívá ve vodní lázni a aplikuje se na vlasy v teplé formě. Uchovává se pod celofánovým uzávěrem a dodatečnou izolací (například ručníkem) po dobu 40 minut a omyje se. Všechny druhy přísad do základu navíc zajišťují výživu vlasů. Může to být roztok vitamínu E a vitamínu A, kokosového oleje, zakysané smetany, aloe šťávy a dalších.\nVýživa pro posílení vlasů zahrnuje:\nDenní spotřeba 400 - 500 g zeleniny. Je žádoucí používat je čerstvé. Povinnou součástí stravy jsou různé luštěniny, protože jsou zdrojem nezbytných rostlinných bílkovin, zinku, vitamínů B a vlákniny. Při nepřítomnosti nadýmání je musíte denně zahrnout do stravy..\n200 g ovoce a bobule, konzumované syrové, stejně jako čerstvě vymačkané šťávy. Mezi plody pro zlepšení stavu vlasů je třeba si vybrat s vysokým obsahem vitamínu C: šípky, kiwi, citrusové plody, černý rybíz, brusinky, brusinky. Vlákno v ovoci normalizuje funkci střev.\nZeleninový vývar se zeleninou a obilovinami.\nRybí a mořské plody. Vyberte si tučné ryby, střídající se s dušenou nebo pečenou libovou rybou. Mořské řasy jsou skladem vitamínů a stopových prvků, proto by měly být zahrnuty do stravy každý den..\nVařené nebo pečené nízkotučné maso a drůbež - hovězí maso, libové jehněčí, krůtí maso, kuře (musí být odstraněna kůže).\nŽitný chléb, cereálie nebo otruby, beztukové a nízkotučné sušenky, celozrnný chléb.\nKyselé mléčné výrobky a nízkotučný tvaroh, nízkotučná zakysaná smetana a sýry. Zobrazeno každodenní použití vařených vajec.\nPohanka, ovesné vločky, proso, pšeničné krupice, hnědá rýže. Připravte drobivou kaši ve vodě. Kaše musí být zahrnuta do stravy nejméně jednou denně. Ať už je to pravidlo k jídlu pohanky nebo ovesné vločky k snídani s přidáním čerstvého ovoce, sušeného ovoce, semen nebo ořechů.\nNerafinované rostlinné oleje - dobré pro olivový, sezamový, konopný a lněný olej.\nSezamová a lněná semena jsou další zdroje omega-3 mastných kyselin a fytosterolů, které mají pozitivní vliv na stav pokožky a vlasů. Semena se přidávají do mnoha jídel (kaše, saláty, müsli) - to přinese dvojnásobné výhody. Sezamová semínka mají hustou skořápku, která interferuje s asimilací látek, které obsahují, takže semena musí být důkladně žvýkána, ale je lepší je v malých mlýnkách rozmělnit a přidat do jídel. Musíte jíst 2 polévkové lžíce denně.\nJakékoli ořechy, protože jsou zdrojem mononenasycených mastných kyselin (MUFA), které by měly tvořit 60% veškerého tuku ve stravě. Jejich hlavní funkcí je aktivace metabolických procesů.\nOřech je zdrojem kyseliny alfa-linoleové a para ořech je dalším zdrojem selenu, který je nezbytný pro posílení vlasového sloupce. Denně musíte jíst 30-40 g ořechů a semen v jejich syrové formě. Kromě ořechů obsahují MUFA oleje: olivy, vlašské ořechy, řepku a semena hroznů.\nZelený čaj, ovocné a zeleninové šťávy, šípky a bylinné infuze, neperlivá minerální voda.\nVýživa pro krásné vlasy\nZdraví vlasů a její luxusní vzhled závisí nejen na správné péči. Důležitým faktorem je správná výživa. Vyvážená strava vám umožní saturovat vlasy zevnitř všemi potřebnými vitamíny a mikroelementy. Zářivý lesk proto není vždy výsledkem přírodní krásy, hraje roli také dobře vybrané menu..\nProč vyživujete své vlasy\nPříjem hodnotných látek zevnitř je pro vlasy velmi důležitý. Jídlo, které vstupuje do těla, ovlivňuje vlasy. Proto, když se stav zhorší, měli byste nejprve věnovat pozornost vaší stravě, protože je jako zrcadlo. Člověk by však neměl očekávat okamžité změny ihned po ukončení špatných stravovacích návyků. Změny k lepšímu budou nějakou dobu trvat - alespoň měsíc, než budou vlasy nasycené příchozími živinami a zlepší jejich vzhled.\nAbychom se toho nebo onen problém zbavili, je nutné zvolit vhodnou stravu. Například ti, kteří chtějí svým vlasům přidat lesk a matnost, by měli jíst potraviny bohaté na zinek. Příčinou vypadávání vlasů je nejčastěji nedostatek železa a šedé vlasy v předstihu jsou známkou nedostatku mědi..\nV tomto případě se problémy s vlasy mohou objevit nejen z nedostatku jakéhokoli prvku, ale také z jeho nadbytku. Nadměrné množství cukru ve stravě může vést ke ztrátě. K tomuto nepříjemnému výsledku také přispívá zneužívání mastných potravin. Stojí za zmínku, že stav vlasů je ovlivňován užíváním léků, kouřením, alkoholem, hormonální nerovnováhou, stresem a „hladovými dietami“ pro hubnutí. To vše vede ke zhoršení vzhledu vlasů, takže boj o krásu by měl být složitý - na všech frontách.\nKaždý vlas sestává z více než poloviny bílkovin a jejich základem jsou aminokyseliny. Právě tyto látky jsou odpovědné za růst a udržovaný vzhled vlasů. Z tohoto důvodu by z důvodu viditelného zlepšení a výživy zevnitř měly být v nabídce přítomny produkty jako maso, cereálie, mořské plody a tvaroh. Za zmínku také stojí pozitivní účinek želatiny na strukturu vlasů. Dezerty založené na něm pomáhají posilovat zevnitř a po cestě mají pozitivní vliv na kosti, klouby a nehty..\nPřesto, že velké množství tuků naopak vlasy poškozuje, zhoršuje jejich vzhled, je nemožné je úplně vyloučit ze stravy. Jsou nenahraditelným zdrojem speciálních kyselin. Pro pozitivní účinek byste však měli zvolit pouze vysoce kvalitní a přírodní produkty: smetana, rostlinný olej, vepřové maso, tvrdé sýry, halva a hořká čokoláda.\nPři konzumaci potravin s vysokým obsahem tuku mějte na paměti, že mohou mít nepříznivý účinek na hladinu cholesterolu jejich zvyšováním. Aby se tomu zabránilo, měly by být konzumovány s mírou, pouze několikrát za měsíc, a místo živočišných tuků by měly být upřednostňovány rostlinné analogy..\nPokud jde o uhlohydráty, jsou také dobré pro vlasy, pokud jsou přijaty s mírou. Přinášejí svou hodnotu pro život vlasů a její dobře udržovaný vzhled. Aby však nedošlo k poškození zdraví a aby nebyly problémy s nadváhou, neměly by být sacharidy vyšší než 1/3 celkové stravy. Nejoblíbenějšími zdrojovými potravinami jsou krupice, tvarohové sýry, sladkosti, dezerty a čistý cukr. Můžeme tedy dojít k závěru, že všechny látky jsou do určité míry nezbytné pro zdraví a krásu vlasů, proto je nutné zvolit vyváženou stravu.\nHlavním důvodem zvýšeného obsahu tuků v kořenech je nadměrná produkce určitých hormonů a zvýšený obsah lipidů ve stravě. Tento nepříjemný výsledek může navíc způsobit časté používání koření. Chcete-li problém vyřešit, měli byste do nabídky přidat více ovoce a zeleniny a pokusit se vařit pokrmy dušené nebo pečené, s výjimkou smažení..\nKdyž tělo nedostane dostatek bílkovin, ovlivní to vlasy, které okamžitě ztratí svůj lesk a vitalitu. Nedostatek těchto látek vede k odlupování šupin, což vede ke ztrátě hladkosti a vzniku rozštěpených konců. Poškozené vlasy budou muset být komplexně obnoveny. Nejprve by měla být do stravy zahrnuta bílkovinová strava a poté by měla být zahájena lékařská péče pomocí masek, šamponů, kondicionérů a další kosmetiky.\nPod vlivem vysokých teplot během stylingu vlasů dochází k destrukci a ztrátě živin zevnitř, což vede k suchu. Dalším důvodem tohoto problému je nedostatek vitaminu B a nedostatek mastných kyselin v nabídce. Obdobně je tomu u těch, kteří zneužívají přísnou stravu. Vlasy bude možné obnovit pomocí zvláštních ochranných prostředků proti negativním účinkům kulmy a kleští, jakož i zahrnutím mořských plodů, rýže, jater a luštěnin do stravy.\nRychlé občerstvení, nadměrná konzumace sladkostí a další nezdravé stravovací návyky vedou k předčasnému vypadávání vlasů a ztrátě lesku. Vyvážená strava, zejména potraviny s vysokým obsahem železa (červené maso, mořské ryby, luštěniny), pomůže odstranit potíže v počáteční fázi. Během dne byste měli jíst často (až 7krát), ale v malých porcích.\nNejčastější příčinou tohoto problému je nadměrná konzumace mléčných výrobků. Mohou na vlasech vyvolat „sníh“. Kromě speciálně vybraného šamponu pro odstranění lupin je také nutné zvýšit přítomnost produktů ve stravě, které obsahují vitamín A, konkrétně mrkev, ryby, jablka, meruňky, broskve, avokádo..\nTenké a slabé vlasy\nZa tento vzhled je zodpovědný nedostatek železa. Proto, aby se vrátila vitalita a posílily vlasy zevnitř, je nutné do denní nabídky zahrnout pohanky, zeleninu, červené maso a mořské plody. Nečekejte však na okamžitou transformaci, jemnost a slabost postupně mizí během několika měsíců správné výživy..\nTo se může stát, když tělo potřebuje další energii, protože ji nemá dostatek z příchozího jídla. Zpravidla je po přísné stravě pozorován podobný problém, který lze řešit pouze jedním způsobem - jíst potraviny s biotinem, což je přírodní složka, která stimuluje růst vlasů. Látka se nachází ve velkém množství ve vejcích, mléce, tvarohu, ořechech a rybách.\nTOP škodlivé přípravky pro vlasy\nNavzdory skutečnosti, že pro dosažení krásy a dobře udržovaných vlasů musíte dodržovat zdravou a vyváženou stravu, některé potraviny konzumované ve velkém množství ve stravě mohou naopak vyvolat výskyt vlasů.\nTakové druhy mořských plodů, jako je losos a tuňák, jsou ve stravě nezbytné, stačí je však konzumovat nejvýše 3-4krát za měsíc. Vše, co je prospěšné, může být škodlivé, pokud bude zneužito. Stejně jako u jiných produktů z oceánů je důležité nedodržovat populární mylnou představu, že konzumace sushi každý den pomůže zlepšit stav vlasů. To není pravda. Maximální počet rybích dnů by neměl překročit dvakrát týdně (a to platí pro nízkotučné odrůdy).\nMilovníci sladkostí nejčastěji trpí problémy s pokožkou a vlasy. Důvodem je vysoká hladina inzulínu při nadměrném používání cukru. Tento proces dále vede ke zvýšení produkce mužského hormonu androgenů, což zase zpomaluje růst vlasů a zvyšuje jejich oslabení a matnost. Takže stojí za to se zeptat, která je dražší - tiramisu nebo luxusní vlasy?\nProtože základem struktury vlasů je právě tato složka, pak se snížením jejího množství v těle dochází k okamžité ztrátě dobře upraveného vzhledu, lesku a pružnosti. Proto, aby se tomuto problému zabránilo, měli bychom se lehce pochutnat na těstovinách a chlebu, přičemž by se mělo upřednostňovat dušená masová jídla, stejně jako zelenina a ovoce jako svačina..\nKdo chce mít krásné a dobře upravené vlasy, musí se o ně začít starat nejen pomocí správně vybrané kosmetiky, ale také vyváženou stravou. Pokud je vaším cílem mít luxusní a hustou srst vlasů, je čas na audit v lednici a hlavu na zdravé potraviny. A pak požadovaný výsledek nebude dlouho trvat.!\n8 potravin, díky nimž budou vaše vlasy krásné a zdravé\nŠpatný stav vlasů může znamenat nedostatek základních látek v těle. Pokud však do své stravy přidáte pouze osm potravin, můžete tento deficit zaplnit a udělat si skvělé vlasy..\n1. Štíhlý pták\nKdyž nemáte dostatek bílkovin, růst vlasů se zpomalí nebo úplně zastaví. Jak staré vlasy stále vypadávají, může dojít k vypadávání vlasů..\nNejlepší možností pro nasycení těla bílkovinami je jíst maso. A je lepší zvolit libové alternativy, jako je kuře nebo krůta, které mají méně nezdravých tuků než vepřové a hovězí maso..\nNedostatek železa vede k vypadávání vlasů. Chcete-li se tomuto problému vyhnout nebo jej překonat, přidejte do své stravy zrna a čočku. Také velké množství železa se nachází v hovězím (zejména v hovězím játrech) a měkkýšech.\nVejce obsahují bílkoviny a železo. Kromě toho jsou vejce bohatá na biotin (vitamin B7). Tato látka podporuje růst vlasů a zabraňuje vypadávání vlasů. Biotin také posiluje křehké nehty.\nOmega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro udržení zdraví těla obecně a zejména vlasů. Lidské tělo není schopno tyto užitečné tuky produkovat, takže je třeba je získat ze zvláštních doplňků nebo potravin.\nMastné a polotučné ryby, jako je losos, sledě, sardinky a makrely, jsou jejich obsahem. Pravidelné používání zabraňuje vypadávání vlasů a obnovuje lesk.\nZa prvé, řecký jogurt má vysoký obsah bílkovin, který je hlavním stavebním kamenem pro vlasy. Za druhé, je bohatý na vitamín B5 nebo kyselinu pantothenovou. Tato látka zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy, urychluje růst vlasů a pomáhá při ztenčení a vypadávání vlasů..\nSkořice zlepšuje krevní oběh, což přispívá k nasycení vlasových folikulů kyslíkem a živinami. Přidejte toto koření k pečenému zboží, kávě a ovesné kaši - je to nejen zdravé, ale také chutné.!\nŠpenát, stejně jako mnoho jiných tmavě zelené listové zeleniny, je bohatý na živiny: vitamíny A a C, železo, beta-karoten a kyselina listová. V kombinaci s léčbou vlasové pokožky a také zvlhčováním vlasů, čímž se zabraňuje poškození.\nZinek je dalším důležitým prvkem pro růst a posílení vlasů. Nachází se v ústřicích, ale také v hovězím, krabích, humrech a zrnech..\nSamotná správná výživa samozřejmě nestačí k udržení zdravých vlasů. Nezapomeňte na řádnou péči, zejména v zimě. A budete šťastní. Nebo alespoň luxusní vlasy.\nDieta na vlasy a nehty\nSprávná výživa je základem krásy vlasů a s tím musíte začít pečovat o kadeře, zatímco budete používat různé masky a oleje.\nCo musíte jíst pro růst vlasů\nPotravinové výrobky, včetně vlákniny (obiloviny a otruby, okurky a ovoce), normalizují služby gastrointestinálního traktu a pomáhají při odstraňování strusky a toxických prvků z těla, které narušují vývoj nezbytných prvků pro osobu jako celek a pro pokožku hlavy. Je důležité jíst vyváženým způsobem se 4-5 svačinkami po celý den, jíst potraviny obsahující prvky pro obnovu buněk vlasových folikulů a pokožku - bílkoviny a nutně tuky, uhlohydráty, doplňky stravy.\nStrava pro zlepšení kondice vlasů: podstata, výhody a vlastnosti ^\nPokud se živiny přestanou dostávat do těla, pak to přímo ovlivňuje stav pokožky a kadeří: začnou vypadávat, lámat se, vypadat matně a často se objevují lupiny. Aby se zabránilo těmto problémům, existuje speciální dieta pro zlepšení vlasů..\nNyní existuje několik desítek stovek nabídek pro hubnutí a po dlouhém dodržování přísné stravy vlasy nejprve trpí. Spravedlivý sex se často ptá - jak obnovit vlasy po jídle? - Chcete-li to provést, musíte jíst nejužitečnější produkty pro ně:\nPřírodní jogurt, mléko, kefír;\nJakékoli čerstvé ovoce a zelenina;\nPerlivé nápoje, čokoláda, sůl, mastné mléčné výrobky, alkohol, rychlé občerstvení, kořenitá jídla a cukr mají nepříznivý vliv na zdraví a krásu vlasů, proto je nejlepší je vyloučit z nabídky alespoň po dobu trvání stravy. Káva a čaj lze pít maximálně 1-2 šálky denně.\nZvláštností stravy pro zdraví vlasů je to, že její nabídka obsahuje všechny nejdůležitější pokrmy obsahující vitamíny, stopové prvky, kolagen, proteiny a mastné kyseliny - které zase pomáhají rychle obnovit kadeře do normálního stavu..\nVýhody stravy pro posílení a regeneraci vlasů:\nVydatné a zdravé menu;\nNedostatek zdravotně nezávadných výrobků;\nLékaři nezjistili žádné nedostatky, ale u lidí s chronickými onemocněními je nejlepší před změnou stravy konzultovat lékaře.\nJak se vyhnout vypadávání vlasů při stravě:\nJezte pouze zdravé potraviny;\nPoužívejte lidové masky a oleje;\nV případě potřeby vypijte komplexy vitamínů, včetně vápníku, zinku, železa, vitamínů A, B, D a PP.\nSamozřejmě je nutné nejen zavést zdravé jídlo do vlastního menu, ale také vyloučit přebytečné a nezdravé jídlo z potravy pro pokožku a pokožku hlavy, což je hlavní základ zdravé výživy. Musíte zapomenout na slaná, kořenitá a smažená jídla v oleji, na konzervované potraviny a obecně na vše, co je obtížně stravitelné. Vyloučte také vysoce sycené nápoje, které obsahují nadbytečné kalorie a škodlivé chemické prvky..\nNemělo by se přehlížet poškození hamburgerů, párků v rohlíku a jiného rychlého občerstvení - narušují pouze výměnu prvků, kazí postavu a vlasovou linii. Tímto způsobem si neuvěřitelně rychle všimnete, že vlasy ztratily lesk a jejich kořeny se rychle stávají mastnými..\nV takovém případě je nutné změnit vlastní stravu a vyloučit z nabídky mastná jídla, nedoporučujeme to však příliš rychle. Než začne strava pro krásu kadeří, můžete si na měsíc zorganizovat půst. Jíst jednoduchá jídla celkem 1 den v týdnu a všimnete si spodního řádku.\nÚčinná strava pro krásné a zdravé vlasy: pravidla stravování, menu, recepty ^\nVlasová strava: menu a nejlepší recepty na krásné kadeře\nPravidla stravy pro vlasy a pokožku:\nMusíte jíst pouze zdravé potraviny a odmítat škodlivé;\nV případě silného vypadávání vlasů, lámavosti nebo lupů vypijte komplex vitamínů a minerálů;\nPoužívejte vnější přípravky pro péči o vlasy: masky, balzámy, séra, kosmetické a éterické oleje.\nDieta pro růst vlasů\nPro aktivaci pomalého nebo zakrslého růstu je nutné jíst bílkovinová jídla: maso, vejce, sýr a mléko. Užitečné jsou také zelí, ořechy, hnědá rýže, rybí olej, rostlinné oleje a zelenina, protože obsahují vitamíny.\nUkázka menu pro 2 týdny stravy:\nRáno jíme ovesné vločky vařené ve vodě (70 g) a 30 g mandlí;\nObčerstvení na jakémkoli ovoci;\nNa oběd vařte rýži v zeleninové obloži, jedte salát a vypijte sklenici mléka;\nV poledne pijeme kefír;\nMáme večeři se zeleninovým salátem a pár vařených brambor.\nStrava pro pokožku a vlasy\nPokud kadeře vypadají matně, lámají se a vypadávají a na kůži se objeví peeling a zánět, bude tato strava velmi užitečná. Do dvou týdnů musíte jíst obiloviny, jahody, mořské plody, zelení, zelí, sušené ovoce a ořechy.\nRáno vaříme ovesné vločky, přidáme med (1 lžička) a sušené ovoce. Jíme také tvaroh smíchaný s ořechy a jedním pomerančem. Pijeme zelený čaj;\nPo 2 hodinách jezte grapefruit a pijte šťávu;\nNa oběd jíme kuřecí vývar, bramborovou kaši, žampiony a zeleninový salát. Myjeme to rajčatovou šťávou;\nNa odpolední svačinu - kousek sýra nebo ořechů;\nVečeříme s pohankovou kaší a vařenými játry, jíme dušenou mrkev a salát s celerem.\nVypadávání vlasů strava\nNa počátečním stádu alopecie by nabídka měla zahrnovat potraviny, jako jsou mořské řasy, brokolice, paprika, ovoce, drůbež, celozrnný chléb, mrkev, semena a ořechy, mléko.\nPřibližná nabídka na 2-3 týdny:\nRáno jíme jogurt, vypijeme sklenici mléka nebo kefíru;\nK druhé snídani pijeme ovocnou šťávu;\nMáme oběd s vařeným brokolicovým salátem s paprikou, pyré a polévkou z chleba;\nNa odpolední svačinu pijeme ovocnou šťávu, jíme 2 jablka;\nVečeře s kuřecími prsíčky a zeleninovým salátem.\nStrava pro posílení vlasů\nPro posílení vlasových folikulů zevnitř musíte denně jíst následující jídla: celá zrna, ústřice, zelená zelenina, červená ryba, luštěniny, ořechy, drůbeží maso, mléčné výrobky a mrkev..\nVzorové menu dvoutýdenní stravy pro každý den:\nMáme snídani s celozrnnou ovesnou kaší, jedním grepem a šálkem zeleného čaje;\nPo 2 hodinách jezte 30 g všech ořechů;\nJíme se zeleným borščem, pijeme rajčatovou šťávu;\nSvačinu s čajem a sendvič s chlebem a červenou rybou;\nMáme večeři se salátem s fazolemi, vypijeme sklenici kefíru nebo mléka.\nDieta na vlasy, nehty a pokožku\nChcete-li posílit vlasy a nehty, zlepšit pleť a léčit problematické vyrážky, musíte do nabídky zahrnout ořechy, hrášek, fazole, vepřové maso, pšeničné otruby, vejce, sýr, brokolici, houby, rýži, droždí, zeleninu, ovoce a mořské plody..\nOrientační nabídka dvoutýdenní stravy:\nRáno jíme pšeničnou kaši s kmínem a sezamem, pijeme zelený čaj;\nPo 2 hodinách jezte kiwi, malé hrozny nebo rybíz;\nObědváme se zelnou polévkou, pijeme rajčatovou šťávu;\nDopřejte si odpolední svačinu s jedním banánem;\nNa večeři připravujeme želé ryby, jedeme 100 nízkotučných jogurtů.\nDieta na vlasy a oči\nPři malé ztrátě zraku a častém vypadávání vlasů je důležité ve vaší stravě používat ovoce, černý rybíz, čerstvou zeleninu, maso, citrusové plody, cereálie a mořské plody..\nUkázkové menu na 2 týdny vypadá takto:\nK snídani jíme kaši z jakýchkoli obilovin (pohanka, proso, rýže, ovesné vločky) a jednu oranžovou;\nObčerstvení na hrst rybízu;\nNa oběd připravte polévku s fazolemi a salátem z mrkve, cibule a papriky;\nDopřejte si odpoledne se sklenicí mrkvové šťávy;\nNa večeři jíme 200 g vařené zeleniny a bramborovou kaší;\nPřed spaním znovu vypijte mrkvovou šťávu.\nVýživa pro vypadávání vlasů\nPokud se snažíte ztratit tělesnou hmotnost (hmotnost) a současně si udržet luxusní vlasy, je vhodné věnovat pozornost následujícím základním principům:\nDieta na nehty\nJak víte, je téměř nemožné uchovat zdravé nehty, zejména s věkem. Jejich křehkost ovlivňuje mnoho okolností - znečištěné životní prostředí, špatná kvalita a nevychovanost potravin, užívání drog, mycích prostředků obsahujících chemikálie atd. Většina žen je již dlouho obeznámena s externími metodami péče o nehty: kosmetickými procedurami, ochrannými laky, ale téměř nikdo si nemyslí, že vyvážená strava je jedním ze základních bodů zdravého těla, včetně nehtů. Pouze správně zvolená strava vám umožní uložit si nehty i do stáří..\nJe nezbytné, aby všechny živiny byly ve stravě v rovnováze. Když je strava vzácná a nezdravá, žádné, ani nejdražší kosmetické přípravky nepřinesou požadovanou účinnost. Pouze čerstvé a ve správném objemu se vitaminy dokonale vstřebávají a způsobí požadovaný účinek.\nPředevším by měla strava zahrnovat potraviny pro posílení nehtů, včetně vitamínu A, který je zodpovědný za reprodukci nehtů a vlasů. Mrkev, játra, rajčata, olivový olej - to jsou ty nejlepší produkty;\nNepřihlížejte k vitamínům skupiny B. Pivovarské kvasnice, fazole a žitný chléb - tyto produkty mají také příznivý účinek na kůži, vlasy a samozřejmě nehty;\nPokud jde o mikroelementy, křemík a jód zachovají bezpečnost nehtů za všech okolností. Křemík se nachází v čerstvé zelenině a zelenině, ale jód lze získat přidáním mořských plodů, ryb do stravy, navíc je také dostatečně obsažen v mořských řasách;\nStav nehtů, stejně jako kosti, závisí také na obsahu vápníku v těle. Když to druhé nestačí, mohou být získány křehké nehty i v přítomnosti jiných stopových prvků. Je velmi snadné doplnit nedostatek vápníku tím, že jí čerstvý sýr, ořechy, olivy také obsahují velké množství vápníku. Vápník se vstřebává, pouze pokud máte dostatek vitamínu D, jinak se jeho podstatná část vylučuje močí;\nVitamín D se vyskytuje převážně ve fermentovaných mléčných výrobcích, stačí ve vysokotučném mléce, v zakysané smetaně. Kromě toho se nachází v masu a vejcích. Rybí olej lze použít jako alternativní zdroj dotyčné látky;\nSíra a železo jsou zodpovědné za stav vlasů a nehtů - proto by se měla konzumovat jablka a syrová zelenina, aby se doplnil jejich nedostatek..\nStrava pro zdraví vlasů: recenze, výsledky, skutečné příběhy o hubnutí ^\nMnoho lékařů nedoporučuje používat dietní stravu déle než tři týdny, jinak se tělo může nasycenými vitaminy naopak přesycovat - hypervitaminóza není o nic lepší než nedostatek vitamínů, díky čemuž vlasy nejčastěji vypadávají.\nAby se kadeře kompletně uspořádaly, bude to trvat 6 měsíců až 1,5 roku, během nichž je vhodné sedět na předem vybrané stravě jednou za 2 měsíce.\nVýsledky stravy pro zlepšení vlasů a nehtů jsou úžasné:\nPrameny zesilují, přestanou vypadávat, je zaznamenán aktivní růst a vzhled lesku;\nVzhled bílých skvrn na nehtových destičkách se zastaví a také zesílí, rostou rychleji.\nZrak je vylepšen a pleť vypadá svěžejší a mladistvější.\n"Ztratil jsem dramaticky 10 kilogramů a v důsledku toho začaly vypadávat vlasy." Použil jsem pro ně speciální stravu, v důsledku čehož doslova za šest měsíců problém zmizel a kadeře začaly vypadat ještě lépe než dříve. “\n"Zdálo se, že kvůli nedostatku vitamínů začaly moje nehty současně odlupovat a kadeře vypadly." Rozhodl jsem se použít k posílení stravy dietu a nemýlil jsem se: navzdory skutečnosti, že pro mě to nebylo snadné - nebyl jsem zvyklý omezovat se v jídle - požadovaného účinku bylo dosaženo za méně než 3 měsíce “\n"Je velmi dobré, že jsem našel recept na dietu na vlasy a oči, jinak bych trpěl křehkostí." Pravda, můj zrak není moc špatný, ale za šest měsíců se mi to také podařilo vylepšit, takže nyní nevidím jen dobře, ale také vypadám. ““\nUvažovaná zdravá strava tedy nejen obnoví lesk vlasů a čistotu pokožky obličeje, ale také obnoví metabolismus a fungování vylučovacího systému, posílí imunitní systém a přispěje k úplnému uzdravení..\nRecepty na léčivé domácí masky na rozdělené konce\nCelkové výsledky matice pro recenze řešitelů\nNatáčky na suchý zip: jak je správně používat\n12 tajemství účesu, o kterých jste nikdy neslyšeli\nJak zacházet s vypadávání vlasů u mužů - lidové léky a drogy\nMasky na vlasy s olivovým olejem: nejlepší recepty


Skoncujte s bolestmi zad: Kupte si batoh a pořádné boty! | Pro ženy | Blesk.cz\nPro ženy > Skoncujte s bolestmi zad: Kupte si batoh a pořádné boty!\n23. prosince 2013 | 09:00\nZnáte to, po celodenním maratonu přijdete domů, chcete si odpočinout, ale od zaslouženého relaxu vás odradí nepříjemná bolest zad. Nebojte se, nejste v tom sami, protože občasnou bolestí zad trpí alespoň jednou za život až 90 % populace. Bojovat proti ní můžete překvapivě jednoduše, někdy se stačí jen přezout.\nBolesti zad často vznikají od špatného držení těla, ke kterému napomáhá i špatný výběr bot, protože nevhodná obuv může způsobit nejen bolest nohou, ale i zad.\nPodpatky ano, ale s mírou\nPokud se chystáte vyrazit na vysokých podpatcích, tak v nich nezůstávejte po celý den. Příliš vysoké jehly sice neškodí přímo zádům, ale mohou způsobit nepřirozené držení těla, které pak způsobí bolesti zad, šíje a páteře.\n„Nejoptimálnější výška podpatku pro boty na běžné a pohodlné nošení jsou čtyři centimetry,“ vysvětluje Veronika Sajdoková ze společnosti CCC Boty. Boty na vysokých podpatích si rozhodně neberte, pokud chcete vystoupit na Říp, ale na večerní akce jsou v pořádku. V zimním období by všechny milovnice podpatků měly nosit boty na širokých podpatích a zapomenout na jehly, které jsou do sychravého počasí naprosto nevhodné.\nChystáte-li se na celodenní výlet a na nohy si vezmete boty s tenkou, rovnou podrážkou, tak si můžete přivodit bolesti nohou a zad stejně jako byste byla na jehlách. V placatých botách riskujete nepříjemné porušení klenby nohou.\nPokud nosíte často balerínky, pořiďte si do nich kvalitní vložky. Nejlepší pro vaše záda a nohy je střídání bot podle vhodné situace. Pohodlné balerínky si vezměte spíše do práce, boty se silnější podrážkou vytáhněte na delší výlet a na sport se hodí tenisky s odpruženou podrážkou, které dobře tlumí nárazy na tvrdých plochách.\nObuv, kterou máte na delší nošení, by také měla mít spíše kulaté špičky, které zajistí prstům přirozenější prostor. Zapomeňte také na větu: „To rozšlápnu.“ Pokud vás boty tlačí, tak si raději kupte jiné nebo o číslo větší. Malé boty mohou totiž způsobit nepříjemnou deformaci prstů.\nBolesti zad se také často objevují, při nevhodném zatěžování páteře. Nejčastěji jejím přetěžováním. "Pokud jdete na nákup nebo si nesete počítač, tak si vezměte raději batoh, protože nošení těžkých tašek v jedné ruce narušuje svalstvo okolo krční páteře,“ vysvětluje Michaela Tomanová primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.\nZatěžováním jedné strany krční páteře dojde k tomu, že na jedné straně je svalstvo ochablé a na té druhé je zas nepřirozeně napnuté. „Vzpřímená krční páteř, relaxovaná ramena, ruce volně podél těla, korekce pánve a správné dýchání – to jsou základní věci, na které bychom si měli dávat pozor,“ dodává MUDr. Tomanová.\nKlíčová slova: zdraví, záda, bolest zad, boty, podpatky, nákupy, batoh


Masivní litinová pánev Lodge s nepřilnavým povrchem o průměru 23 cm.\nMasivní litinová pánev Lodge s nepřilnavým povrchem o rozměrech 26 x 26 cm.\nMasivní litinová poklice určená pro pánve Lodge s průměrem 30 cm\nLitinová pánev na palačinky Lodge Moose...\nMasivní litinová pánev na palačinky Lodge s nepřilnavým povrchem o průměru 26 cm.\nZaoblená litinová pánev Lodge 30 cm\nZaoblená, masivní litinová pánev Lodge s hladkým povrchem o průměru 30 cm.\nLitinové Combo Lodge 26 cm\nHluboká, masivní litinová pánev Lodge s hladkým povrchem o průměru 26 cm s klasickou...\nMasivní litinová pánev Lodge s nepřilnavým povrchem o průměru 30 cm.\nMasivní litinová poklice určená pro pánve Lodge s průměrem 26 cm\nMasivní litinová pánev Lodge "Deer" s nepřilnavým povrchem o průměru 26 cm.\nOchranný silikonový návlek na rukojeť malé...\nOchranný silikonový návlek určený pro malé litinové pánve Lodge o průměru 16 cm, 20 cm...\nSilikonová podložka pod litinové nádobí Lodge\nČervená silikonová podložka pod litinové nádobí Lodge