Správná nosní hygiena – jak dýchat zdravě a jak uvolnit nos? - Úvod | ASKLEPION s.r.o.\npozítří u vás 55 Kč 52 Kč\ndo 6.10. u vás 389 Kč 299 Kč\nBudete mít zájem: Některé choroše můžete jíst bez obav\nDýchací cesty jsou vstupní branou do organismu nejenom pro vzduch, který dýcháme, ale také pro rozmanité mikroorganismy a cizorodé látky. Náš imunitní systém si s většinou těchto nezvaných hostů poradí, někdy ovšem na bakterie a alergeny nestačí. Potom je vhodné podat mu pomocnou ruku.\nProplachy nosu solným roztokem jsou jednou z cest, jak eliminovat riziko nákazy a zmírnit příznaky respiračních onemocnění, jako je nachlazení, chřipka či COVID-19. Vyplachování nosu vám pomůže i v situacích, kdy rychle potřebujete:\nzmírnit projevy alergické (senné) rýmy,\nvyčistit nosní dutiny od prachu (třeba po dni stráveném na stavbě).\nProplachování nosu nebolí. Naopak – pokud jej provádíte správně, je docela příjemné a hlavně přináší okamžitou úlevu.\nProplach nosu konvičkou\nVšichni to dobře známe. Pokud si nás nějaký vir či alergen oblíbí, sáhneme po volně prodejných lécích, krabici kapesníků a v případě nachlazení po cibulovém čaji. Tyto prostředky nám pomáhají tišit příznaky respiračních onemocnění, často ale obsahují mnoho „přebytečné chemie“.\nNa stejném, ale přírodním principu fungují spreje a konvičky na vyplachování nosu, po kterých sahá stále více lidí. Jde totiž o skvělý a přirozený způsob, jak udržet v čistotě a pohodě sliznici nosu.\nTedy místo, které nás při nachlazení i alergii umí potrápit nejvíce. Cílem proplachu je z nosu a přilehlých dutin odstranit co nejvíce alergenů (pylu, prachu ad.) a patogenních mikroorganismů.\nVýplach odstraňuje také nečistoty, přebytečný hlen a odumřelé buňky, které jsou živnou půdou bakterií.\nDále pomáhá: ● zvlhčit suchou sliznici ● povzbudit činnost řasinek (aktivněji odstraňují hlen a cizorodé látky), ● uvolnit zadní rýmu zlepšit výsledky u pacientům se spánkovou apnoe léčených metodou nazální přetlakové ventilace (CPAP – Continuous Positive Airway Pressure).\nVýplach nosu se provádí solným roztokem, který neobsahuje žádné pro tělo nepřirozené látky. Na výplachy můžete použít speciální konvičky a roztok, který se prodává už připravený v sáčcích Doporučujeme vyvarovat se domácí přípravě roztoku z vody a kuchyňské soli.\nV takovém solném roztoku vám bude chybět hydrogenuhličitan sodný (důležitý pro udržení správného pH), navíc pravděpodobně netrefíte správnou koncentraci. Sůl je totiž potřeba odvážit s přesností na desetiny gramu.\nPříliš silný roztok může vaši nosní sliznici poškodit (viz dále).\nJak vyplachovat nos: návod na správné použití nosní konvičky\nVýplach nosu je hodně jednoduchý, dokonce tak, že jej zvládnou i 5leté děti. Jak na to?\nNalijte předpřipravený roztok ze sáčku do konvičky. Předtím jej jemně protřepejte, aby se dobře promíchal. Jste-li nemocní, před výplachem se vysmrkejte – odstraníte většinu hlenu a odumřelých buněk.\nLehce se předkloňte, přibližně tak, abyste se na konvičku dívali svrchu. Ústí konvičky přiložte k levé či pravé nosní dírce, druhou nechte volnou.\nHlavu mírně nakloňte do strany, tak, aby začal slaný roztok téct. Druhou dírkou jej nechte volně vytékat ven, např. do umyvadla. Dejte pozor, abyste hlavu příliš nezakláněli, roztok by vám natekl do krku. Postup zopakujte i u opačné nosní dírky.\nJemným vysmrkáním odstraňte přebytek roztoku.\nPro děti existují speciální dětské konvičky, ale pozor, vyplachujte vždy jen pod dohledem dospělého.\nPokud byste chtěli výplachy nosu zkusit, ale na konvičku se zatím necítíte, mohou pro vás být vhodné spreje se solným roztokem. Hodí se pro denní hygienu dospělých i menších dětí – spreje lze používat i u kojenců. Lze je také vzít pohodlně s sebou, pokud třeba cestujete.\nPozor, důležitá je volba správného solného roztoku. Existují dva: izotonický a hypertonický – a každý se hodí pro trochu jiné situace.\nIzotonický roztok – vhodný při prevenci, slabé rýmě a alergiích\nIzotonický roztok je dobře známý fyziologický roztok, používaný např. v nemocnicích. Má stejnou koncentraci solí jako buňky lidského těla (přibližně 0,9 %). Vedle chloridu sodného (kuchyňské soli) obsahuje také hydrogenuhličitan sodný, který v lidském těle brání výkyvům pH.\nIzotonický roztok se používá především k očištění a zvlhčení sliznice. Při rýmě ředí hlen a tím zjednodušuje vysmrkávání. Vzhledem k jeho šetrnosti je ale vhodný i pro každodenní nosní hygienu a lze ho dlouhodobě a bez obav používat také u nejmenších dětí či v těhotenství.\nA co říká věda? Podle pozorování pomohlo 3týdenní vyplachování nosu izotonickým roztokem pracovníkům pily – vystavených dřevěnému prachu – snížit podráždění a pálení nosní sliznice.\nProplach nosu izotonickým roztokem je také účinnou prevenci proti virovým respiračním onemocněním a zánětům vedlejších dutin. Dle studie z roku 2004 byli dobrovolníci užívající nosní sprej se slaným roztokem méně nemocní a jejich příznaky trvaly téměř o polovinu kratší dobu.\nPodle výsledků české studie děti, které si vyplachovaly nos, užívaly několikrát méně prostředky na zvlhčení sliznice a snížení horečky. A brály až 7krát méně častěji léky na ucpaný nos. Výrazně se také zkrátil průběh nemoci a výskyt komplikací, jako je zánět dutin.\nNosní konvička vám pomůže i v situaci, kdy na vás zaútočí pyly či jiné alergeny a nemáte po ruce antihistaminika (či svou situaci nechcete řešit pomocí léků). Rozbor většího množství studií dospěl k závěru, že proplachování nosu izotonickým roztokem ulevuje od příznaků alergické rýmy a snižuje dobu jejího trvání.\nHypertonický roztok – proti silnější rýmě a chřipce\nHypertonický roztok obsahuje vyšší koncentraci solí, než jaká je v buňkách našeho těla. Když se hypertonický roztok dostane do kontaktu se sliznicí, začne vytahovat vodu z tkáně a tím vyrovnávat koncentraci soli na obou stranách – tento proces je známý jako osmóza.\nBěhem rýmy máme totiž oteklou sliznici v nose následkem nadměrného zadržování vody. Hypertonický roztok pomáhá zklidnit oteklou sliznici a tím ulevuje od nepříjemného pocitu ucpaného nosu. Lze jej použít také při zánětu nosních a vedlejších dutin, a to i jako doplněk k předepsané léčbě.\nPodle studie z přelomu milénia pomáhá vyplachování nosu hypertonickým roztokem snížit závažnost chronického zánětu a nutnost užívat antibiotika. Pacientům s tímto onemocněním také zvyšuje kvalitu života.\nVýhodou hypertonických roztoků oproti kapkám s léčivými látkami je, že na nich nevzniká závislost. Nedoporučuje se je ale využívat k pravidelné nosní hygieně, protože by mohly sliznici nosu příliš přesušovat.\nHypertonický roztok je vhodný i při léčbě kororavirových onemocnění\nV roce 2019 proběhla ve Velké Británii studie, která se zaměřovala na vliv výplachů nosu na dobu trvání repiračních onemocnění. Do studie byli zahrnuti i pacienti, kteří byli infikováni různými koronavirovými infekcemi.\nPacienti, kteří začali s proplachy nosu hypertonickým roztokem do 48 hodin od objevení prvních příznaků, měli ve srovnání s kontrolní skupinou kratší dobu infekce, v průměru o 1,9 dne.\nVzhledem k mírnějším příznakům používali také výrazně méně volně prodejných léků – dokonce o 36 %.\nVýsledky studie přináší důkaz, že solný roztok má antivirové účinky a to napříč různými typy virů, které způsobují respirační onemocnění. Z toho lze vyvozovat, že výplach nosu hypertonickým roztokem může hrát roli ve zmírňování symptomů a délce onemocnění COVID-19.\nSamostatná studie zahrnující vir SARS-CoV-2 zatím není k dispozici, ale výsledky předchozí studie zahrnující jiné lidské koronaviry jsou přesvědčivé.\nJe navíc prokázáno, že při onemocnění COVID-19 se vir SARS-CoV-2 nachází v horních dýchacích cestách symptomatických a asymptomatických jedinců ve vysoké koncentraci.\nV nose je koncentrace o dost vyšší než v krku, což napovídá, že výplachy nosu mohou koncentraci a vylučování viru snížit, čímž zároveň pomohou snížit přenos viru na další jedince.\nChcete výplach nosu vyzkoušet? Vše potřebné naleznete zde.\nVýplach nosu snižuje riziko nákazy a zmírňuje příznaky respiračních onemocnění, senné rýmy a zánětu dutin.\nK proplachu nosu se používá slaný roztok a speciální konvička nebo sprej. Z hlediska zdraví je vhodnější kupovat připravené roztoky v sáčku.\nPři vyplachování je důležité předklonit se, naklonit hlavu na stranu a nechat roztok volně protékat.\nIzotonický slaný roztok se hodí jako prevence proti respiračním onemocněním a pro pravidelnou nosní hygienu. Ulevuje také od lehké rýmy a alergie.\nHypertonický slaný roztok by se měl aplikovat jen u těžšího nachlazení či chřipky. Pomáhá uvolnit ucpaný nos a dutiny.\nMasážní olej na ucpaný nos – TIANDE PRO ZDRAVI\nKód skladu 30140\nPro snadné dýchání!\nSměs esenciálních olejů „Tajemství energie Čchi“ umožní uvolnit nos a přispěje k normálnímu dýchání.\nBy buying this product you can collect up to 15 bodů. Your cart will total 150 bodů that can be converted into a voucher of 30 Kč.\nPodle tradiční východní medicíny je energie čchi dýcháním samotného života, jakkoli to může znít metaforicky nebo poeticky. Čchi není méně reálná než materiální věci. Nemůžeme ji sice uchopit, ale dá se procítit a můžeme se naučit ji ovládat.\nSprávná cirkulace energie čchi v organismu člověka je předpokladem zdraví a dlouhověkosti. Jednou ze základních cest, po kterých se čchi dostává do našeho organismu, je volné dýcháním nosem. Pokud je nos ucpaný, poškozuje se volné proudění čchi.\n2-3 krát denně aplikujeme směs esenciálních olejů masážními pohyby na křídlech a špičce nosu. Nepoužíváme olej na citlivou pokožku pod nosem! NENANÁŠÍME DO NOSU!\nDětem do 12ti let používání olejíčku nedoporučujeme, je jen na rozhodnutí rodičů, zda použijí. Děti mají 10x citlivější pokožku jak dospělí, a proto musíme být velice opatrní. Pokud budeme používat i pro děti, dáme např.do olivového oleje kapičku našeho oleje, ale nikdy neaplikujeme do nosu.\nNedoporučuje se používat během těhotenství!\nPři alergiích na pyly Mnoho lidí dnes trpí alergiemi a proto je dobré nejdříve vyzkoušet případnou alergii testem kapky olejíčku, kterou vmasírujeme do loketní jamky, nejlépe večer a ráno uvidíme reakci naší pokožky. Pokud se žádná reakce na pokožce neprojeví, můžeme aplikovat tak jako při nachlazení.\nChrápání můžeme olejíčkem ovlivnit, pokud se jedná o chrápání při ucpaném nosu nebo lehkém otoku sliznic. Pokud se jedná o zvětšené mandle nebo velkou převislou sliznici nosu nemůžeme očekávat účinek tohoto oleje.\nJe velmi dobré olejíček používat do aromalampy, pokud je již někdo v rodině nemocný nebo v období kdy jsme k těmto nemocem náchylnější.\nesenciální olej z čajovníku se odpradávna využíval pro hojení poranění a odpuzování hmyzu, má antiseptický účinek, zklidňuje podrážděnou pokožku\nesenciální olej z kakostu dokonale tonizuje pokožku, pomáhá obnovit její pružnost a elasticitu\npři vdechování levandulové vůně protkané drobnými částicemi éterických olejů se obnovuje naše rovnováha a nacházíme vnitřní klid\nolej z máty peprné zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu v buňkách\nolej z hroznových jadérek má změkčující účinek, osvěžuje a tonizuje, vyrovnává barvu pleti\neukalyptový olej zlepšuje regeneraci buněk, zvyšuje regenerační schopnost organismu a přispívá k léčbě otoků\nlemon eukalypt má protizánětlivý a antiseptický účinek, také antibakteriální a antivirové vlastnosti, stimuluje regeneraci tkání a přispívá k léčbě otoků\nQUIXX – specialista PRO zdravý nos\nPoužívání solných roztoků na bázi mořské vody se v posledních letech stalo velmi oblíbenou alternativou běžných nosních kapek při rýmě a nachlazení či alergických obtížích.\n„I pojem nosní hygiena je nyní dostatečně známý a do svého denního režimu ji jako preventivní opatření proti rýmě i dalším zánětům horních cest dýchacích zařadilo mnoho z nás,“ potvrzuje prim. MUDr. Michal Jurovčík z dětského ORL oddělení FN Motol. Již tradiční značkou na trhu nosních solných roztoků je QUIXX.\nNabízí široké portfolio produktů, z nichž lze vybírat podle věku (novorozenci a kojenci, děti, dospělí), typu obtíží nebo aplikační formy.\nProč si solný roztok značky QUIXX získal oblibu?\n• Jedná se o čistě přírodní produkt, roztok mořské vody z hlubin Atlantského oceánu a s obsahem cenných minerálů a stopových prvků (např. hořčík, křemík, mangan).\n• Je vhodný pro děti od narození, pro těhotné i kojící ženy.\n• Používání je bez rizika vzniku závislosti a poškození nosní sliznice, lze jej užívat i dlouhodobě.\n• Lze jej používat i v kombinaci s jinými nosními léky, které se na očištěné sliznici lépe vstřebávají.\n• Mohou používat i pacienti, u nichž je podávání běžných nosních dekongestantů kontraindikováno.\nCo všechno solné roztoky udělají pro náš nos?\nSolné roztoky zvlhčují nosní sliznici a očišťují ji od nečistot, alergenů a zejména virů a bakterií, tedy hlavních původců onemocnění dýchacích cest včetně komplikací (rýma, zánět vedlejších nosních dutin, záněty středouší, angína…). „Dostatečně hydratovaná nosní sliznice správně plní svoji ochrannou funkci a v případě zánětu rychleji regeneruje. Solné roztoky navíc nosní sliznici mechanicky očišťují od patogenů, a tím zklidňují,“ vysvětluje dr. Jurovčík.\nJak vybrat vhodný roztok mořské vody?\nPři výběru solného roztoku je důležitá jeho tonicita. Zjednodušeně lze říci, že tonicita udává obsah soli v solném roztoku v porovnání s vnitřním prostředím lidského těla (krevní plazmou). Roztoky dělíme na hypotonické, izotonické a hypertonické.\nVnitřnímu prostředí těla odpovídají roztoky izotonické, hypotonické obsahují méně soli, hypertonické více.\nHypotonické a izotonické roztoky jsou vhodné zejména pro pravidelnou nosní hygienu, roztoky hypertonické kromě toho pomohou i při akutních obtížích, protože odvedou ze sliznice přebytečnou vodu, tím zmírní otok a uvolní ucpaný nos.\nProduktová řada QUIXX\nZnačka QUIXX nabízí produkty pro všechny věkové kategorie. Pro novorozence a kojence je určen izotonický QUIXX baby ve formě kapiček, což je nejšetrnější forma podání nosního přípravku.\nPrůchodnost nosu je u kojenců zásadní, protože ještě neumějí dýchat ústy, a rovněž kojení je s ucpaným nosíkem velmi obtížné.\nPo aplikaci kapiček několikrát miminku mírně nakloňte hlavičku ze strany na stranu, aby se roztok rovnoměrně rozprostřel po sliznici.\nU dětí od půl roku a více je již možné doporučit QUIXX s mechanickým rozprašovačem.\nIsotonický QUIXX soft slouží k pravidelnému očišťování nosní sliznice, který díky obsahu aloe vera efektivně zklidňuje případné podráždění nosní sliznice. Hypertonický QUIXX uvolní ucpaný nos při rýmě či alergii.\nU dětí starších 6 let je možné při akutních obtížích použít k uvolnění nosu též QUIXX extra s eukalyptovou silicí s antibakteriálními účinky a silným osvěžujícím účinkem.\nNově QUIXX přináší i formu aerosolu. Na aerosolech QUIXX oceníte větší, a tedy i finančně výhodnější balení přípravku a velmi efektivní aplikaci roztoku, který se díky vyšší hnací síle dostane i do obtížněji přístupných míst.\nAerosoly QUIXX jsou určené výhradně pro děti od dvou let, dospívající a dospělé.\n„U novorozenců a dětí do dvou let ale vždy používáme kapky a jemné mechanické rozprašovače bez obsahu hnacích plynů, které by v tomto věkovém období mohly být dráždivé,“ upřesňuje dr. Jurovčík.\nNa závěr připomeňme, že přípravky QUIXX jsou 100% přírodní přípravky a jsou bez obsahu konzervačních látek. Dají se využívat dlouhodobě, nehrozí zde vznik závislosti.\nQUIXX je zdravotnický prostředek. Používejte podle instrukcí výrobce uvedených v návodu k použití.\nBudete mít zájem: Kontaktní čočky mohou nosit i kojenci\nJde o zánětlivé onemocnění nosní sliznice. Chronická rýma je rýma, která se opakovaně vrací nebo není součástí běžné nemoci a trvá déle jak tři měsíce. Příčinou můžou být alergie, hormonální změny, polypy, zvýšená dráždivost sliznice nebo infekce.\nChronickou rýmu si může pacient přivodit i například nadměrným užíváním některých nosních kapek, které sice v první chvíli zúží cévy a sníží otok sliznice, jsou ale silně návykové a člověk si je potřebuje kapat stále častěji.\nV důsledku zúžených cév se sliznice nedostatečně vyživuje, zduří a prostor uvnitř nosní dírky se trvale zúží.\nNejběžnějším projevem chronické rýmy je dlouhodobé ztížení dýchání vlivem oteklé sliznice, kdy se střídavě jedna nebo druhá nosní dírka ucpává.\nChronickou rýmu nemusí vždy doprovázet výtok z nosu, jako tomu bývá u akutní rýmy. Časté pokusy o uvolnění ucpané dírky smrkáním zvyšuje tlak, mohou praskat cévky a projevit se občasné krvácení z nosu.\nOteklá sliznice často nutí dýchat ústy a narušuje i spánek.\nChronická rýma se rozděluje na několik typů.\nJedním z nich je hypertrofická rýma, ta se projevuje zduřením nosní sliznice, což je příčinou dlouhotrvající neprůchodnosti nosních otvorů s občasným zvýšeným výtokem a někdy i bolestí v obličeji. Pacient dýchá téměř jen ústy.\nPostupně se ztrácí čich i chuť. Hypertrofická rýma se může dále rozvíjet v chronický zánět průdušek nebo zapříčinit astmatický stav. Může také dojít k poruše sluchovodu s častější možností zánětu.\nDalším typem je atrofická rýma, ta se projevuje spíše pocitem suchého nosu a pálením v nose. Bývají obvyklé časté bolesti hlavy a migrény. V nose se tvoří krusty, jejich odstraňování zapříčiňuje časté krvácení z nosu. Sliznice se neustále ztenčuje, snižuje se i možnost výtoku z nosu. Může dojít i k narušení nosní přepážky.\nV první řadě je nutné odstranit příčiny dlouhotrvající rýmy. Může to být změna neadekvátního prostředí, především udržování alespoň 40% vlhkosti vzduchu v místnosti, odstranění trvalých alergenů a jiných dráždivých látek v prostředí, ve kterém se pacient vyskytuje.\nNejčastější příčinou potíží spojených s chronickou rýmou bývá alergie, proto se neutralizují alergeny pomocí alergenových vakcín. V případě, že je důvodem chronické rýmy adenoidní vegetace (nosní mandle) či anatomická úchylka ve tvaru nosního průchodu, je proveden příslušný chirurgický zákrok. Často bývají nasazeny lokální kortikosteroidy a solné roztoky na dlouhodobé užívaní.\nPokud došlo k infekci ve vedlejších nosních dutinách vlivem chronické rýmy, jsou nasazena antibiotika.\nDalším možným způsobem je laserový operativní zákrok. Není určen pro všechny pacienty s chronickou rýmou a vyžaduje pečlivou předoperační přípravu. Zákrok spočívá v odstranění části zduřené sliznice, čímž se sliznice zmenší, zprůchodní místo a vytvoří průchod vzduchu nosní dírkou.\nNa chronickou rýmu se používají dlouhodobě užívané solné roztoky či nosní kapky s kortikosteroidy. Při chronické rýmě na alergickém podkladě jsou často užívány tablety, např. Claritin, Xyzal, Zyrtec atd. Na léčbu alergie a potlačování alergenů slouží alergenové vakcíny.\nNa chronickou rýmu může pomoci čaj z třezalky, mochny husí a jitrocele.\nDlouhotrvající nebo chronická rýma u pacienta, který v minulosti trpěl opakovanými katary dýchacích cest, vyžaduje podávání léku Silicea 15 CH, 2x denně 5 granulí.\nPři alergické rýmě je vhodné často větrat. Pomoci mohou bylinky jako anýz, černý bez nebo řebříček. Vyzkoušejte aromaterapeutické koupele s 20 kapkami eukalyptu, citronového nebo cedrového oleje.\nDlouhodobou péči zajišťuje alergolog. Při pravidelných kontrolách sleduje alergeny, průchodnost průdušek a předepisuje kortikoidy do nosu. Dlouhodobá neprůchodnost nosu a nemožnost dýchání nosem může být řešena na ORL. Tam udělají pacientovi i výtěr z nosu na kultivační vyšetření.\nChronická rýma nemá žádný zásadní vliv v těhotenství a neohrožuje vývoj plodu. Doporučuje se pouze vynechat radikální změny léčby a nepodstupovat žádné zákroky, které nejsou nezbytné.\nPři častých pokusech o smrkání se stupňuje tlak na nosohltan, vzduch nemá kam uniknout a tím se mohou viry rozšířit do vedlejších nosních dutin nebo do sluchovodu a způsobit infekce.\nNemožnost dýchání nosem snižuje výkonnost, zvyšuje rychlost vyčerpání a únavy a v neposlední řadě poruchu spánku a chrápání. Dalšími nepříjemnými dopady jsou občasná bolest hlavy, postupné ztrácení čichu a někdy i chuti.\nZákladní prevencí by měla být pravidelná nosní hygiena. Mělo by být zajištěno zvlhčování nosní sliznice – nejlépe pomocí kapek se solným roztokem. Správně fungující sliznice chrání před nemocemi a možnostmi přehnaných alergických reakcí.\nJe důležité léčit i akutní rýmu při nebo po nemoci a nepodceňovat ji, může snadno vyústit v chronickou rýmu.\nPřestože netrpíte akutní nebo chronickou rýmou, je velmi dobrou prevencí udržovat zvlhčený vzduch v místnostech, kde často přebýváte a spíte, protože suchý a nevětraný vzduch v místnostech přispívá k postupnému vysychání sliznice.\nRýma, která nás trápí již delší dobu, měsíce nebo i roky, nám komplikuje život, je důležité konzultovat ji s lékařem.\nPéče o nos by měla patřit k denní hygieně stejně jako čištění zubů. Pravidelná starost o nosní sliznici totiž může zabránit řadě nemocí dýchacích cest a je skvělá i pro alergiky!\nStejně jako si pravidelně čistíme zuby, měli bychom věnovat denní péči také svému nosu. Nosní sliznice je totiž velmi citlivá a je branou, kudy do těla často vstupují viry a bacily. Pokud je vysušená a dehydrovaná, není dostatečně obranyschopná – a infekce vnikne do těla, co nevidět.\nJak se umí bránit nosní sliznice\nJen zdravá a dostatečně hydratovaná nosní sliznice dobře plní svou obrannou funkci. Je totiž pokryta tenkou vrstvou hlenu a řasinkami, které se neustále pohybují.\nTím posouvají hlen, na kterém se viry a bakterie zachytávají. Jenže je-li sliznice vysušená, je pohyb řasinek omezený, a tím i snížena obranná funkce.\nNavíc se na ní mohou tvořit miniaturní prasklinky, díky kterým infekce snadno proniká do organismu.\nPrvní a nejjednodušší možností, jak o nosní sliznici pečovat, jsou nosní spreje – solné roztoky s mořskou vodou. Nejsou návykové, a tak je lze používat denně. Naopak je prokázáno, že při denním používání snižují nemocnost jak dětí, tak dospělých.\nSpreje nejen, že čistí nos, ale také hydratují sliznici. Pokud je už podrážděná či napuchlá, existují varianty s přídavnými složkami (např. s mědí), které ji zklidňují a ulevují.\nPro běžnou denní péči postačí izotonické roztoky, při potížích se pak doporučují hypertonické roztoky s vyšším obsahem soli.\nDalší možností, jak pečovat o nosní sliznici, jsou výplachy speciální konvičkou. Výplachem se odstraní to, co je na povrchu sliznice, například částečky zachycené v hlenu či kousky zaschlého sekretu.\nZředí se také hlenový povlak, v němž mohou být bakterie. Ideální nádobkou na výplach nosu je speciální konvička, kterou lze koupit v lékárně. Roztok se připravuje z teplé vody a soli podle návodu. Jednou nosní dírkou se vlévá do nosu a druhou vytéká.\nTato metoda je vhodná pro dospělé a děti zhruba od 5 let.\nVýhody výplachu konvičkou\n– Čistí nos a zlepšuje odolnost sliznici proti virům a bakteriím.\n– Teplá voda je dobrá v tom, že pomáhá uvolnit nateklé sliznice.\n– Odstraní z nosu prach i pyly. Je tak výbornou prevencí i vůči alergické rýmě.\n– Pomáhá jako prevence vůči nemocem dýchacích cest.\n– Slaná voda nos nevysušuje, naopak hydratuje. Pro tělo je přirozená.


Oh ano, jsi opravdu strašidelný!\n— Scout k Pyrovi\nVampyro je komunitou vytvořený kosmetický předmět pro Pyra. Nahrazuje jeho plynovou masku s poškozenou maskou, která na levé straně odhaluje čelist plaze a zelené oko.\nVampyro byl přidán na Steam Workshop.\nVampyro byl přidán do hry.\nNáhled na Steam Workshopu pro Vampyro.\nRetrieved from "https://wiki.teamfortress.com/w/index.php?title=Vampyro/cs&oldid=2928199"


💐 DORUČENÍ KVĚTIN SZIGETVÁR - ONLINE KVĚTINÁŘSTVÍ SZIGETVÁR\nKvětiny pro Szigetvár Rovoz květin pro Szigetvár - váš Szigetvár květinářství\nSzigetvár Květiny, podle příležitosti\nSzigetvár Květiny, podle typu\nSzigetvár Květiny podle barev\nSzigetvár Květiny dle ceny\nKvětiny a dárkové koše pro Szigetvár\nSzigetvár Květinářství a dárky\nVítejte na domovské stránce květiny pro Szigetvár. Vyrábíme, objednávání snadné online květin. Můžete si vybrat z naší bohaté nabídky: květiny, rostliny, kytice a další. Přidat volbu do nákupního košíku a postupujte podle pokynů. Jakmile Objednávka dokončena jen nechte zbytek na nás.\nJe to úkol květiny pro Szigetvár k poskytování nejvyšší možný zákaznický servis. Zajistíme, že vaše objednávka bude doručena jako vyhledávaný. Pokud chcete opravdu zapůsobit, nezáleží na tom, jaké příležitosti: narozeniny, den matek, Den otců či jakékoliv jiné příležitosti, květiny pro Szigetvár je správnou volbou pro vaše speciální okamžik.\nNaše kanceláře jsou OTEVŘENY a naše místní květinářství v Szigetvár je OTEVŘENO PRO DODÁVÁNÍ.\nNabízíme doručení květin v Szigetvár - Szigetvár Květinářství\nFlower Bouquet Selection for Szigetvár\nPodívejte se na náš výběr dárkového košíku pro SzigetvárVýběr čokolády pro Szigetvár\nVýběr čokolády pro SzigetvárVýběr čokolády pro Szigetvár\nPoslat květiny a dary na Szigetvár s květinami pro Szigetvár. Jsme specializováni na květiny, kytice, košíky, dárků a koláče na Szigetvár.\nKVĚTINY V SZIGETVÁR - KVĚTINÁŘSTVÍ V SZIGETVÁR NABÍZEJÍ STEJNÝ DEN DORUČENÍ KVĚTIN\nKvětiny pro Szigetvár - květinářství, které přináší stejný den květinové dodávky v Szigetvár . Používáme rozsáhlou síť místních Szigetvár květinářství a květiny kytice doručena v Szigetvár.\nNECHTE NÁS POSTARAT SE O VAŠE KVĚTINY V SZIGETVÁR\nNechte Květiny pro Szigetvár postarat se o vaše květinová aranžmá o příležitosti, včetně Narozeniny, kytice, Den matek květiny, Valentýna květiny, Novorozené Dítě, a mnohem více. Nabízíme velký výběr květin, rostlin, květinové aranžmá, koše a za velmi konkurenční ceny, které bude uzavřeno kdekoliv v Szigetvár. Objednat on-line a mít své květinářství pro Szigetvár postaráno o Květiny pro Szigetvár.\nDORUČENÍ KVĚTIN V SZIGETVÁR\nTým na Internetové Květinářství je odhodlána poskytovat nejvyšší kvalitu květin, rostlin a dary jsou k dispozici v Szigetvár, v nejkrásnější možnou cenu. Každý zákazník je pro nás velmi důležité a snažíme se dát naše maximum odborné pozornosti každé jedné objednávky. Celý náš personál se zaměřuje na poskytování nejvyšší úrovně zákaznických služeb pro vaše doručení květin v Szigetvár.\nMÍSTNÍ KVĚTINÁŘSTVÍ V SZIGETVÁR\nDodáváme květiny, kytice ve více než 900 městech po celém světě. V každém městě, spolupracujeme se spolehlivými místní květinářství stejně jako je tomu u Szigetvár. Práce s tímto sítě místních květinářství, jsme schopni zajistit, že budeme dodávat špičkovou kvalitu kytice a květiny zůstanou čerstvé. Postaráme se o váš poslední chvíli květina objednávky, nebo si můžete rezervovat krásnou kytici květin, měsíce předem.\nKvětiny pro Szigetvár\n© Flowers for Szigetvár • 2020


Příběh jeptišky (1959) - film online zdarma\nPříběh jeptišky - zde online ke zhlédnutí\nObětovala se Bohu, aby nalezla sama sebe. Film podle skutečného životního příběhu belgické řádové sestry Luke.Mladá Gabrielle (Audrey Hepburn) pochází z promine...pro celý popisek se přihlašte. Film Příběh jeptišky online.\nSnadno dostupný film online a zdarma. V tomto filmu se režie zhostí Fred Zinnemann a předvede svůj um na celých 149 minut. Připravte se na představení hlavní role, kterou ztvární Audrey Hepburn Současný internet již nemá problém s online streamováním kvalitního videa, filmy online jsou tak snadno dostupné. Chcete si stáhnout tento film? Níže nabízíme odkazy ke stažení. Máte-li rádi server csfd.cz, můžete se prokliknout na profil filmu pomocí tlačítka níže. Příběh jeptišky ke stažení. Je-li k dispozici video, můžete si film snadno přehrát online. Streamuj.tv používáme proto, že se jedná o kvalitní videohosting s HD přehráváním bez reklam. Streamuj.tv je zpoplatněno symbolickým poplatkem, ale přehrávání je bez reklam a ve vysoké kvalitě, Netu.tv je zdarma. Stáhnout film Příběh jeptišky můžete například z úložiště Hellspy. Film online.\nHrají: Audrey Hepburn, Peter Finch, Edith Evans, Peggy Ashcroft, Dean Jagger, Mildred Dunnock, Beatrice Straight, Patricia Collinge, Ruth White, Barbara O'Neil...


KIDBOX – Velký projekt pro porodnice\nKidPro představuje zcela nový projekt KidBox. Ve spolupráci s našimi hlavními partnery: LA ROCHE POSAY, MALVÍK, NUK, MALL, HIPP, UNIMED PHARMA, HAROKA a řadou dalších zajišťujeme již od 1.11.2019 dárkové boxy do vybraných porodnic, kde máme EXKLUZIVNÍ zastoupení.\nDárkovou sadu KidBox obdrží každá maminka. Zapomeňte na letáky a reklamy! KidBox od KidPra obsahuje krémy, olejíčky, mýdla od HIPPU či LA ROCHE POSAY určená přímo pro novorozence! Dále kapky OCUflash Blue pro vykapávání očí miminek, přebalovací podložky, dudlíky NUK, lahvičky, ale také 20% slevy na nákup dětských potřeb od MALL, MALVÍKU. Haroka Vám zase nabídne náramek z přírodních kamenů a s datem narození miminka. Vše přímo od porodnice získá maminka zcela zdarma.\nKde KidBox maminka obdrží zdarma? Seznam porodnic uvedeme již v listopadu, ale vzhledem k již zajištěným objednávkám můžeme potvrdit, že v roce 2020 doputuje do porodnic více než 12.000 KidBoxů a udělají radost stejnému počtu maminek.\nJe možné si KidBox i koupit?\nANO! KidPro také od 1.11.2019 nabídne možnost dárkových boxů KidBox určených pro miminka s ještě více produkty než sady určené pro porodnice. Tyto je možné koupit za 990 Kč. Obsah boxů bude různý. Například: kousátko KidPro, klip na dudlík, milníkové kartičky a dárky od La ROCHE POSAY, MALVÍKU, NUKU a dalších. Můžete si předobjednat již formou soukromé zprávy na info@kidpro.cz.


Diagnóza hysterie neexistuje, hysteričtí lidé ano - Vitalia.cz\nVitalia.cz » Zdraví » Nemoci a úrazy » Diagnóza hysterie neexistuje, hysteričtí lidé ano\nDiagnóza hysterie není součástí oficiálního seznamu duševních chorob. „Papíry na hlavu“ na ni dostat nemůžete. Neexistuje, a přesto je zde.\nZřejmě i zde platí výrok významného psychiatra týkající se podobně zavrženého termínu psychopatie. Prý přežije všechny, kdož se podíleli na jeho odmítnutí.\nO hysterii platí „nikdy neříkej nikdy“. Takto lze zareagovat na objektivně tragické události. Klasik psychologie profesor Zdeněk Matějček v této souvislosti říkával: „Nikdy nevíme, jaké to bude, když se budeme topit nebo umírat.“ Jednou z možných variant jsou hysterické reakce.\nV hysterii zkameníme, nebo naopak propadneme nesmyslnému pobíhání\nHysterické reakce mohou probíhat jako ustrnutí z šoku (Lotova žena má mnoho následovníků), nebo přesně opačně. Namísto hysterické nepohyblivosti formou zbrklého pobíhání. Zvýšená pohybová aktivita není koordinovaná ani není v důsledku smysluplná.\nPoučení o dialektické jednotě hysterických pohybových extrémů zahájila jedna z mých klientek dotazem, zda vím, co je na světě nejhorší. Odpověděl jsem: „Nevím.“ Pravila, že vůbec nejhorší je, pokud v misionářské poloze považujete výkřik protějšku za projev vášně, leč je to poslední výkřik před dokonaným infarktem. Poučila mne též, že v takové situaci tělo velmi těžkne. Cítila se jím zavalena a pohybově jakoby ochromena. Po čase přece jen vstala z lože sdíleného s cizím mužem v cizím pokoji. Začala hystericky běhat po místnosti a nebyla schopna se obléci. Naštěstí dokázala stisknout klávesu mobilu.\nNa druhé straně se ozvala kamarádka, jež mezi hýkavým pláčem dotyčné vyslechla adresu jejího pobytu. Přispěchala včas (jak bájná vojska z dávných kronik). Přítelkyni zklidnila panákem a několika pohlavky. Oblékla ji a odeslala k rodinnému krbu taxíkem. Vykonala potřebné úkoly. Když přišel čas návratu manželky, byl pokoj uklizený, skleničky umyté a pečlivě vyrovnané, popelníky bez nedopalků. Popel a špačky se nacházely v igelitovém sáčku v popelnici a taťka v márnici.\nNejsme na divadle\nMůžeme hystericky zareagovat i na to, co se nám subjektivně jeví jako tragédie, byť objektivně jde o pouhou epizodu. Ta pro nás dokonce může být v budoucnu přínosem. Opustí-li vás tvor s (neexistující) diagnózou psychopatie, nezoufejte. Je to lepší než vyhrát v loterii. Ostatně o výhru by vás miláček stejně připravil.\nHysterie může devalvovat i reálný a zdůvodněný smutek. Nejen dle učebnic dobrého tónu má být spíše neokázalý. Vyskytovat se v srdci – ne v teatrálních gestech. Hodláte-li na pohřbu skočit za milovaným člověkem do hrobu, raději tento čin přehodnoťte. Nejenže tím svým způsobem tyranizujete ostatní pozůstalé, ale musí vás ještě vytáhnout zpět. Můžete si při onom aktu dokonce přivodit i úraz, jakož i označení hysterka (hysterik).\nOn si píská, ona šílí\nZa zmínku stojí i reakce, jež jsou hysterickou odezvou na tzv. hysteroformní chování (tj. provokující hysterický výbuch). Variant je bezpočet. Namátkou dialog:\nOna: „Slíbil jsi opravit vypínač (kohoutek, vynést smetí, přinést brambory, nekouřit, vodit kluka do kroužku, posadit svou sekretářku do jiné místnosti, nesedět pořád u PC atd.).“\nOn: Píská si „Svatí pochodují“.\nOna: „Tak řekni něco.“\nOn: Píská si „Studentská halenka“.\nOna: „Vnímáš aspoň trochu, co ti říkám?“\nOn: Píská si „Teče voda, teče, cez velecký majír“.\nOna: „Já se zblázním. To ti nestojím ani za pár slov?“\nOn: Píská si „Jaká by to hanba byla, kdyby žena muže bila…“\nOna hystericky volá: „ Já se na to…“ (Pozn.: Již před chvílí zrudla, nyní se objevil mírný tik v očích.)\nOn: Píská „Kalinka, kalinka.“\nOna se na něj vrhá. Přestože váží o padesát kilogramů méně a na rozdíl od něj nechodí do posilovny (s vysvětlením: „Já se s nákupem naposiluji dost.“), buší do manžela pěstičkami.\nOn: Zareagovat může různě. (Pozn.: Pokud se pobijí partneři navzájem, nelze to považovat za trestně postižitelné domácí násilí. Bývá to klasifikováno jako italská domácnost. Faktem je, že pro některé hysterické osobnosti je uvedené nejlepší milostnou předehrou.)\nHysterické návyky mívají tendenci k fixaci. Vytvoří se tzv. ustanovka (einstellung, zaměření). Volně řečeno ustanoví se určitá forma vnímání a reagování. Ta pak přetrvává i při změně podnětů.\nHysterie produkuje jednání typu „bůh či ďábel“. Projevy jejího nositele jsou buď „sladké“ – nabízí a někdy i přináší „modré z nebe“. Mimochodem sexu se vám dostane přesně tolik, kolik si přejete. Druhou možností je vypočítavý, přes vzkypělé emoce chladně kalkulující tvor, jehož trestné aktivity se – bez ohledu, zda trest zasloužíte – zaměří na vaše nejcitlivější místa. Ne nadarmo zakončil známý lékař v Československé psychiatrii svůj článek o trestních oznámeních hysterických žen slovy: „Nejeden muž ani netuší, jak nebezpečnou činnost dělá, souloží-li se svou manželkou.“\nIlustrující je například výrok: „Jdi si, ale děti již neuvidíš.“ Je poněkud nadsazený. Určitě je ještě uvidíte u soudního znalce či obvykleji u soudní znalkyně. Budou mít namátkou tik (nemusí být jen v očích), v noci se začaly pomočovat, školní prospěch se jim zhoršil, občas se zakoktají. Poté, co vás uvidí, začnou hystericky křičet: „Ať jde ten pán (paní) pryč! Máme z něj (ní) hrozný strach! To je ten (ta), kdo nám chtěl(a) zabít maminku (tatínka).“ Z posledních sil kontrujete: „To je přece hloupost! Kdo vám takovou lež mohl říct?“ Odpoví: „Nikdo nám to neříkal. My to dobře víme samy. A také víme, že jsi nás chtěl mamince vykopat z břicha (chtěla jsi nás dát do baby boxu).“\nOd nedávna – kdy byl pro oficiální použití zrušen s poněkud úřednicko-hysteroidním zdůvodněním termín „trauma zavržení rodiče“ – podobná scéna usnadní práci advokátům protistrany. Ono totiž – viz i výše – to, co není v Mezinárodním seznamu chorob, neexistuje.\nTrauma zavrženého prince\nDo třetice z oněch „neexistujících“ – v seznamu chorob absentujících – projevů s „hy vlohou“ lze zmínit termín „trauma zavrženého prince (princezny)“. Jde o možné obavy jedináčka, jež má strach, že mladší, příchozí sourozenec ho připraví o lásku i zájem rodičů. Mimochodem něco podobného lze občas najít i u dospělých jakéhokoliv věku a příbuzenských vztahů v třeba i vzdáleně podobné situaci.\nDávno již tomu, co se medikové na praxi podrobně učili rozeznat rozdíl mezi záchvatem hysterickým a epileptickým. Ten první – v bílém plášti dnes vidí jen zlomek zasvěcených. Do historie hysterie odešla zhruba v době, kdy Antonín Novotný poněkud hysteroidně prohlašoval: „Socialismus byl v naší vlasti dobudován.“ Mimochodem pověsit si na vývěsní štít něco, co není zdaleka pravda, bývalo vždy známkou hysterie, a to nejen v ČSSR.\nHysterik je věčně nespokojený, ale nesnese kritiku\nMnohé projevy hysterie jsou kovu trvalejší. Namátkou „hysterická nedotknutelnost“. Velmi snadno se jich dotkne nejen kritika, ale i nedostatek jednoznačně projevovaného obdivu. Hysterici bývají mistry scén, skandálů, dramatických, na efekt vypočítaných gest.\nTo vše kontrastuje s usilovně budovaným image tvora ušlechtilého, pohrdajícího neupřímností a falešným pozlátkem, pravdomluvného, lež nenávidícího, potažmo i vysoce morálního. Výše zmíněná „nedotknutelnost“ je výbornou kamufláží pro lenost a lhaní. Kdyby byl alespoň sám hysterický člověk se sebou spokojený a venkoncem šťastný! Právě naopak. Takřka pravidlem je rozvoj trvalé nespokojenosti, ukřivděnosti a utrápenosti.\nMáte-li občas dojem, že za viníky všeho možného a nemožného jsou považováni Židé a cyklisti, můžete mít ve vztahu k vám blízké hysterické osobnosti naprostou pravdu. To za předpokladu, že vy jste Žid (Židovka) a cyklista (cyklistka).\nMagna charta hysterie aneb Freude, Freude, zde na tebe dojde\nAnna O., jedna z hlavních postav knihy Studie o hysterii, byla chudáček. Křeče, nevolnosti a všeliké jiné bolesti ji pronásledovaly. K lůžku nemocné byl posléze přivolán MUDr. Josef Bleuer. Netušil, že než onu dámu léčit, je příjemnější nechat se přejet rychlíkem. Snažil se, jak mohl.\nAnna O. se do něj zamilovala, pod různými záminkami jej lákala k návštěvám. Tenkrát se její chování nenazývalo stalking. Leč i tak byl to jeho modelový příklad. Stranou pozornosti hysterky nezůstala ani paní Bleuerová. Matka lékařových dětí řekla „dost“. Rozvod a tehdy velký skandál byl na spadnutí.\nV nouzi poznáš přítele. Freud na žádost kolegy léčení převzal a zvládl. Ne že by byl ve vztahu k pacientkám svatý, leč do tenat Anny neupadl. Co tě nezabije, to tě posílí… třeba k napsání knihy. Roku 1895 vyšly Studie o hysterii. Patří k základním kamenům psychoanalýzy.


Kraj je připraven pomoci zaplaveným oblastem - Karvinský a havířovský deník\nOstrava - Kraj zřejmě podpoří zaplavené oblasti symbolickým milionem korun a připojí se k návrhu požádat vládu, aby při likvidaci škod pomáhali také nezaměstnaní za finanční podpory státu.\nNa třetí povodňový stupeň vystoupala 2. června hladina Vltavy v Praze. Na Kampě se začaly stavět protipovodňové zábrany.Foto: DENÍK/Martin Divíšek\n„Vše projednáme na schůzi krajské rady, předpokládám, že se zapojíme i do koordinované věcné pomoci ze strany Asociace krajů. To znamená, že zjistíme, co je kde potřeba udělat při obnovovacích pracích, vyhodnotíme svoje možnosti a nabídneme konkrétní pomoc a budeme jednat," slíbil první náměstek hejtmana Josef Babka s tím, že Moravskoslezský kraj tak vrátí pomoc, které se mu dostalo z ostatních částí republiky při povodních, jež zasáhly region v minulosti.\n„Je možné, že finanční pomoc bude dosahovat vyšší částky. Ze zajišťovacího fondu kraje, ze kterého můžeme pro podobné účely čerpat peníze, je možné uvolnit i tři miliony korun. O nakládání s fondem ale musejí rozhodnout krajští zastupitelé," dodal Babka.\nKrajští hasiči v Čechách pomáhají při povodníchPřevoz osob a materiálu po vodě, záchranu psa, evakuace a informování obyvatel, vyklízení objektů a garáží a monitoring stavu vodních hladin má za sebou dvaatřicetičlenný hasičský tým WASAR z Hasičského záchranného sboru Moravskoslezského kraje, který od nedělního odpoledne pomáhá v záplavách poškozených či ohrožených obcí v Čechách.\nRozdělil se na dvě části, jedna přespala v hasičské stanici v Mělníku, druhá ve Strakonicích.\nTýmy pracovaly například v okolí Tábora, v obcích Řež, Kly a Bukole. Jedna část se nyní přepravuje na další záchrannou práci v Černošicích u Prahy. Hasiči z Moravskoslezského kraje převáželi na člunech například stavaře, kormidelníka remorkéru či elektrocentrály a další potřebný materiál.\nPřečtěte si také: Hasiči odjeli pomáhat do Čech. V našem kraji povodně nehrozí


??? --- 13:42:45 25.3.2014\nZločinné spolčení vlaků a zimy odhaleno!\nCYBERWOLF --- 13:07:44 25.3.2014\nLetadlo duchů zaťukalo na britský satelit. Po půlnoci definitivně zmlklo - iDNES.cz\n"Prosím vás, kudy se dostanu na letiště," vyptával se letoun satelitu, ale marně. Družice nevydala ani hlásku a tak to letadlo krátce po půlnoci vzdalo a rozhodlo se hledat cestu vlastními silami. Podle našich přeleštěných objektivů ale orientační smysl opět selhal.\nMORIARTY --- 12:22:40 24.3.2014\nV souvislosti s omlazováním vozového parku Českých drah učí vlaky své potomky umění zabíjet.\n_OZZY_ --- 16:51:03 21.3.2014\nNasledujici zpravu pretiskujeme bez uprav:\n_OZZY_ --- 16:22:21 21.3.2014\nKonference se bude konat ve vinnem sklipku a meli by se ji zucastnit zastupci Ruska, Ukrajiny, Krymu a EU. Last-man-standing vyhrava Ukrajinu i s Krymem.\nBRYZA --- 21:08:33 20.3.2014\nUSA a Rusko na sebe vzájemně uvalily samce. Je to ten samec, ktereho jsme celou zimu postradali?? Po jeho identite intezivne patrame.\nUSA a Rusko na sebe vzájemně uvalily sankce. Do Ruska nesmí senátor McCain | zpravy.ihned.cz - Svět\nJAPAN --- 15:47:29 20.3.2014\nPřebíráme ze zahraničního tisku bez úprav.\nCzech village rebuffs Amazon's plans for center - Puget Sound Business Journal\nThe Czech Republic village of Brno near Prague has stopped plans by Seattle-based Amazon.com Inc. to build a distribution center in the village.\nRATUS --- 12:12:41 20.3.2014\nCYBERWOLF --- 17:47:01 19.3.2014\nNa palubě zmizelého letadla se podle posledních zpráv nacházel Pohár hněvu. Tato starodávná relikvie podle legendy nesmí přetéct, nebo bude zle. Podle mínění našeho senzibila však už přetékat začíná. Z toho důvodu vám tentokrát poprvé v historii ZZZ nepřineseme ranní vydání, protože nejspíš stejně nikdo nedožije rána.\nDěkujeme za vaši dlouholetou přízeň a přejeme pokud možno bezbolestný konec.\nCYBERWOLF --- 13:42:54 19.3.2014\nPřevzato bez redakčních úprav:\nV Rusku neutichá nadšení z krymského záboru, který média označují za první územní zisk země po sérii trpkých ztrát způsobených rozpadem Sovětského svazu. Poslanci údajně projednávají návrh, aby do rozvrhu všech ruských škol byla zařazena zvláštní hodina věnovaná spojení Ruska s Krymem. V Moskvě má jedno z veřejných prostranství nést jméno "Náměstí znovusjednocení Ruska s Krymem". Dosud se náměstí jmenovalo Evropské.\nAKTUALIZOVÁNO: Česká republika reagovala přejmenováním zastávky Krymská v Praze. Zastávka nyní ponese název "Zase Ruská". DPP plánuje zavedení zvláštní linky, projíždějící pouze zastávky Ruská, Zase Ruská, Jana Masaryka a Náměstí Míru, určené pro milovníky ironie a absurdního dramatu.


Fakta o Finsku - Velvyslanectví Finska, Praha : O Finsku\nHlavní strana > O Finsku\nFinsko se nachází na severu Evropy mezi 60. a 70. stupněm severní šířky. Čtvrtina finského území leží za polárním kruhem. Sousedními zeměmi Finska jsou Švédsko, Norsko a Rusko, které s ním přímo hraničí, a přes Finský záliv Estonsko. 75 % rozlohy Finska pokrývají lesy, se svými 23 miliony hektarů lesního porostu je tak Finsko jednou z nejlesnatějších zemí Evropy. Vodní plochy (převážně jezera) zaujímají téměř 10 % rozlohy. Ve Finsku se nachází přibližně 190 tisíc jezer a zhruba 180 tisíc ostrovů. Na jihozápadním pobřeží leží největší evropské souostroví, jehož součástí je samosprávná provincie Ålandy.\nJedním z pozoruhodných aspektů, který souvisí s geografickou polohou Finska na severní polokouli, jsou zřetelné hranice mezi jednotlivými ročními obdobími. Podnebí se vyznačuje chladnými zimami a teplými léty. Průměrná roční teplota v hlavním městě Helsinkách je 5,3 ˚C. Nejvyšší letní denní teploty na jihu země se mohou vyšplhat až na 30 ˚C. Během zimních měsíců, zvláště v lednu a únoru, mohou teploty klesnout pod -20 ˚C. Na dalekém severu za polárním kruhem Slunce 73 dní v roce nezapadá. V létě tak lze zažít bílé noci. V zimě však v téže oblasti Slunce zůstává pod horizontem a na 51 dní v roce se vlády ujímá polární noc, zvaná ve finštině kaamos.\nFinsko má přibližně 5,5 milionu obyvatel. Svou rozlohou je šestou největší zemí v Evropě, má však nízkou hustotu zalidnění - 17 obyvatel na km2. Většina Finů, asi dvě třetiny, žije ve městech, jedna třetina žije na venkově. Hlavní město Helsinky (finsky Helsinki, švédsky Helsingfors) se sousedními městy Espoo a Vantaa tvoří rychle rostoucí region Velké Helsinky, který je domovem téměř 1 milionu Finů. Dalšími důležitými městy na jihu země jsou Tampere a Turku, na severu potom Oulu. Po etnické stránce je Finsko stále velmi homogenní zemí. Cizinci tvoří 2 % celkové populace. Nejpočetnější skupiny imigrantů pocházejí z Ruska, Estonska a Švédska.\nFinština patří do ugrofinské jazykové rodiny, která na jedné straně zahrnuje finštinu, estonštinu stejně jako další jazyky finské jazykové skupiny a na druhé straně maďarštinu, největší jazyk ugrické skupiny. Oficiálními jazyky ve Finsku jsou finština a švédština, kterou jako svou mateřštinu používá přibližně 6 % obyvatel. Oficiální status švédštiny má své historické kořeny v době, kdy bylo Finsko součástí Švédského království, tedy v době od počátku 13. století do roku 1809. Dalším původním jazykem je sámština, kterou hovoří Sámové (známí dříve jako Laponci) v oblasti Laponska. Nejrozšířenějším cizím jazykem se stala angličtina.\nV roce 1923 byla ve Finsku ustanovena plná náboženská svoboda. Evangelicko-luteránská církev je největší církví, malá část Finů se hlásí k finské pravoslavné církvi. Obě církve jsou státní.\nNa území Finska přicházejí ze Švédska první misionáři. Později se Finsko stává součástí Švédského království.\nŠvédsko vydává Finsko Rusku. Car prohlašuje Finsko za autonomní velkoknížectví, jehož je konstitučním monarchou reprezentovaným generálním gubernátorem.\n6. prosince vyhlašuje Finsko nezávislost na Rusku.\nJe přijata Ústava a Finsko se stává republikou. Hlavou státu je prezident.\nSovětský svaz útočí na Finsko, je vedena zimní válka.\nBoje mezi finskými a sovětskými ozbrojenými silami pokračují v tzv.pokračovací válce. Některá území jsou postoupena Sovětskému svazu, ale Finsko není nikdy obsazeno a zachovává si svoji nezávislost a suverenitu.\nFinsko se připojuje ke Spojeným národům a v roce 1956 k Severské radě.\nFinsko se stává členem Evropské unie.\nFinsko se připojuje k Hospodářské a měnové unii.\nBankovky a mince jednotné evropské měny euro vstupují do oběhu.\nHlavou státu je prezident republiky volený na šest let, který může zastávat úřad maximálně dvě po sobě následující období. Prezident je volen přímo občany ze dvou kandidátů ve druhém kole, pokud ani jeden z více kandidátů nezískal v prvním kole prostou většinu. V roce 2000 byla zvolena do této funkce poprvé žena, Tarja Halonen. Současný prezident Sauli Niinistö je v úřadě od roku 2012. Vláda musí získat důvěru parlamentu (eduskunta), který má 200 členů volených každé čtyři roky. V posledních desetiletích stály v popředí tyto strany: Sociálně demokratická strana, Strana středu a umírněná konzervativní Strana národní koalice. Vládní koalice, převažující typ vlády, jsou většinou mimo jiné formovány alespoň dvěma výše uvedenými stranami. Předseda vlády je obvykle členem nejsilnější parlamentní strany. Finská Ústava přijatá v roce 2000 dává premiérovi více pravomocí, než tomu bylo dříve.\nFinská zahraniční politika podporuje trvale udržitelný rozvoj, stabilitu a bezpečnost v rámci mezinárodního společenství a usiluje o posílení mezinárodní pozice Finska. Velkou důležitost přikládá Finsko takovým principům jako demokracie, právní řád a lidská práva, a to v návaznosti na dlouhodobé hodnoty severských zemí.\nOd roku 1995 je Finsko jako člen Evropské unie vlivnou součástí světové politiky. Finsko je aktivním členem EU a podporuje další posílení její společné zahraniční a bezpečnostní politiky stejně jako její schopnost jednat v rámci krizového managementu. Finsko také podporuje rozšíření Evropské unie.\nFinská zahraniční a bezpečnostní politika si zakládá na nečlenství Finska v žádném vojenském uskupení. Důležitá je také důvěryhodná obrana státu. Finsko spolupracuje se Severoatlantickou aliancí v rámci programu Partnerství pro mír. Zároveň má také dlouhodobé zkušenosti s účastí v mírových silách OSN.\nFinsko se aktivně zasazuje o posílení multilaterální spolupráce, role Organizace spojených národů a mezinárodního práva obecně. Finsko zahájilo nedávno v úzké spolupráci mj. s Tanzánií Helsinský proces, který si klade za cíl zlepšit současnou strukturu globálního řízení mezinárodních vztahů.\nFinská cesta k industrializaci začala v 19. století využíváním lesního bohatství. Lesy jsou stále finskou stěžejní surovinou, ačkoliv strojírenství a nové technologie jsou již dlouhou dobu vedoucími výrobními odvětvími. Průmyslová struktura finských vývozů se v posledních desetiletích dramaticky změnila. Vývozy v rámci dřevařského a papírenského průmyslu klesly ve srovnání s obdobím před třiceti lety o více než polovinu. Nyní je papírenský průmysl jen jedním ze tří největších exportních odvětví, dalšími dvěma jsou elektronický průmysl a strojírenství. Na jeho mimořádném růstu v 90. letech se podílely převážně mobilní telefony a další telekomunikační zařízení. Co se týče celkové životní úrovně země, pohybuje se jmění finských domácností nad průměrem členských států Evropské unie.\nFinové mají vysokou úroveň vzdělávání. Všechny děti absolvují povinnou školní docházku mezi 7. a 16. rokem věku. Vzdělávání po 16. roce věku je dobrovolné a trvá od tří do čtyř let na gymnáziu nebo od dvou do pěti let na střední odborné škole či učilišti. Finské vyšší školství se dělí na univerzitní a vyšší odborné. Ve Finsku je 15 univerzit a 26 vyšších odborných škol. V posledních letech se Finsko zaměřilo na výzkum a vývoj, se zvláštním důrazem na informační technologie.\nVe Finsku v současnosti vychází okolo 300 druhů novin a 4000 časopisů či jiných periodik. Většina novin se prodává prostřednictvím předplatného, spíše než v novinových stáncích. Tisk dominuje hromadným sdělovacím prostředkům ve Finsku a náklad novin na osobu představuje jedno z nejvyšších čísel na světě.\nFinská veřejnoprávní rozhlasová a televizní společnost YLE provozuje 4 celostátní televizní stanice. Dále je ve Finsku také více než 10 dalších komerčních a zdarma přístupných televizních kanálů. Celkově YLE vysílá na šesti rozhlasových kanálech, přičemž celkový počet komerčních stanic je 50.\nHudba je v zahraničí beze sporu nejuznávanějším finským uměleckým odvětvím. Hlavním rysem finského hudebního vzdělávání je, že i běžná střední škola může nabídnout rozšířenou hudební výuku. To vytváří skutečný zájem o hudební tvorbu a připravuje otevřené a aktivní koncertní publikum. Za vedoucí osobnost finské hudby byl po mnoho let považován výhradně Jean Sibelius, hudební skladatel 20. století. V dnešní době má však Finsko výjimečně vysoký počet významných skladatelů a dirigentů. Také finský pop a rock získal v novém tisíciletí mezinárodní uznání.\nMezi světově proslulá umělecká odvětví patří také finský design a architektura. Finský design se stal konceptem vytvářeným svými silnými tradicemi, originalitou, stylem, vysoce kvalitními materiály a erudovaným řemeslným zpracováním. Výrobky firem uvědomujících si význam designu, jako jsou Marimekko, Iittala nebo Arabia, se velmi úspěšně vyvážejí na americký kontinent, do Evropy a Austrálie. Průmyslový design sehrál mimo jiné významnou roli v rámci zvyšování konkurenceschopnosti Finska v 21. století.\nPadesátá léta 20. století znamenala průlom v mezinárodním povědomí o Finsku jako země progresivní architektury. Nejvlivnějším finským architektem byl bezpochyby představitel funkcionalismu Alvar Aalto.


Šílený víkend za námi (něco jako editorial) – výběžek.eu\nŠílený víkend za námi (něco jako editorial)\nMichal Šafus 4. 12. 2011\nMinulý týden absolvoval jsem několik nočních směn při vyřizování zakázky pro časopis Reflex. Mimo jiné šlo o kreslený návod jak si tenhle časopis předplatit. Píšu to tu proto, abych vás trošku pošťouchl abyste tenhle titul neignorovali a občas si ho koupili, neboť právě díky práci pro Reflex (a honorářů, které mi poskytují) může vycházet i tenhle web. Ano, Reflex vlastně platí výběžek.\nJinak možná bylo by třeba přistopit k nějakému řešení, které vymýšlí pro svuj filmový blog kolega František Fuka a protože předpokládám, že složení čtenářů je poněkud rozdílné, nevím zda by to prošlo. (Nicméně v tuhle chvíli mohu poděkovat za podporu panu Brabčákovi; modří už vědí).\nTyhle vícepráce měli za následek i lehký výpadek zpravodajských povinností, nicméně už v pátek večer jsem vyrazil do narvaného mikulášovického Klubu, kde koncertoval Katapult.\nNebudu nic předstírat, když jsem tam jel, trochu jsem se bál, že bude ten koncert dobrý a půjdu zase pozdě spát, ale ne. Chlapci a chlapi mě nechali úplně chladným, i když věrní fanoušci si to zřejmě užili. Hlavně pro ně (a pro historii) je tady měnší sada fotografií.\nSobota patřila výstavě na Fabrice o které tu psal kolega Šafus (tady) a kolega Schulz (tady).\nMě zbejvá poděkovat pivovaru Kocour, který věnoval soudek skvělé dvanáctky (a díky tomu se nám podařilo zaplatit kapele Jazz H Faktor), Dominice za spolupráci při instalaci (a pořízení euroklipů, takže tahle výstava snad nezůstane poslední), panu Longfíldovi za čtvrtky a všem kolegům, kteří poskytli fotografie.\nCo se týká workshopu … proběhl i neproběhl. Kdo chtěl s fotografy debatoval a podle jejich reakcí na celou tuhle lokalitu bych řekl, že tu nebyli naposledy.\nTomáš Tesař na místě předvedl několik oblíbených foto aplikací na svém iphonu a dohodli jsme nějakou spolupráci s webem, který vydává a naším portálem. Možná to nepůjde úplně snadno, ale půjde to.\nKolega Volfík, který se nedostavil, neboť ho přepadl nějaký moribundus a musí se vykurýrovat před návštěvou prezidenta Medveděva, na dálku souhlasil, že za rok uspořáfdáme další výstavu o těchto pánech, kteží řídí světovou politiku. Snad to klapne.\nBohužel jsme neměl úplně čas věnovat se kapelce, ale řekl bych, že vytvořila příjemnou atmosféru. Jejich „kapesní“ zpěvačka předvedla velký hlas a při besedě s Milošem Dvořáčkem prohlásila, že to tam prostě dává… A bylo to tak.\nMiloš Dvořáček mimochodem využil chvilky, kdy bubeník přesedl k pianu a obsadil osiřelé bicí.\nTyhle chvíle prostě miluju.\nA potom najednou bylo po všem, pršelo a jeli jsme domů.


Super6 - dnes o další úspěch proti Itálii s Borisem Bokajem na prkně\nEvženie Votinská, 21.09. 2018 Mužská Reprezentace\nPo první výhře v turnaji čeká českou reprezentaci tým Itálie, tedy bronzový tým z posledního ME 2016. Italové jsou na žebříčku WBSC na 15. místě jako druzí nejlepší Evropané.\nZ ME mají s českým týmem pozitivní bilanci – v roce 2012 vyhráli 3:0, v Brně 2016 9:1 a na posledním šampionátu 2016 těsně 3:2.\n„Italský tým patří dlouhodobě k evropské baseballové špičce. V posledních dvou dekádách pravidelně, až na pár výjimek, obsazují společně s Holandskem a Španělskem medailové pozice na ME. V roce 2010 skvadra Azzuri vybojovala zlato v německém Stuttgartu a o dva roky později obhájili titul mistrů Evropy na horké půdě v Holandsku,“ hodnotí našeho dnešního soupeře nadhazovač Boris Bokaj, který bude v dnešním zápase startérem. Jakub Malík bude opět jako suplující pálkař, na první metě se představí Přemek Chroust, v sestavě jsou i včera úspěšní pálkaři Martin Mužík (RF) a Matin Červinka (3B). Na italské straně se na nadhozu představí Matteo Bocchi (r. 1996), který byl v kádru mistrů Evropy U18 v roce 2013, které se konalo v Praze. Znát by ho tak mohli Martin Mužík a Jiří Vavruša, jenž byli v týmu vicemistrů Evropy.\nPo dvou výhrách nad Německem 11:1 a Belgií 7:4 sehráli Italové včera večer krásný vyrovnaný zápas s Holandskem, ze kterého vyšli s porážkou 8:9 v tie-breaku. V utkání třikrát vedli, ale nakonec tlaku domácího týmu podlehli.\nO tom, že mají na turnaji skvělé hráče ví i Boris Bokaj: „Pokud se podíváme na soupisku pro Super6, můžeme najít několik hráčů se zkušenostmi z MLB (Alex Liddi, Chris Colabello), MiLB (Alberto Mineo) či japonské NPBL (Alessandro Maestri). Neméně kvalitní budou borci z domácí soutěže. Ta se kvalitou vyrovná holandské Hoofdsklasse.“ Alex Liddi zatím na turnaji odpálil 6 hitů a je na BA .500, Chris Colabello má na svém kontě také 6 hitů, z toho 2 homeruny.\nV českém týmu mají zatím 4 pálkaři po 4 hitech – Mužík, Malík, Schneider a Přemek Chroust. Petr Čech získal 7 met zdarma, 6 hráčů odpálilo homerun.\nBoris má s italským baseballem osobní zkušenosti. Jak na své působení v Itálii vzpomíná? „V roce 2012 jsem měl to štěstí ochutnat jaké to je v italské IBL na vlastní kůži. Za tým Grossetta, složený z kvalitních hráčů z různých koutů světa, pod vedením amerického ex-MLB Mika Hartleyho, jsme odehráli nepříliš úspěšnou sezónu. Navzdory ambicím jsme nepostoupili do bojů o titul a ukončili rok na 7. místě. Nicméně pro mě osobně to byla obrovská škola, spousta zkušeností a také nových přátel.“\nČeský tým sehrál s italským výběrem přátelské zápasy během jarního soustředění na Sicílii, kde ani jednou nepoznal hořkost porážky. „I přes mnohé změny a posily v jejich výběru pro Super 6 věřím, že s nimi odehrajeme vyrovnanou partii, s lepším koncem pro náš celek. Go Czech!“ burcuje Boris.\nA stejně dobře naladěný na dnešního soupeře byl po včerejší výhře Matěj Hejma: „Italové jsou jiný tým než Belgie, budou tam poslušnější pálkaři, budou si víc vybírat, budou mít kvalitnější nadhoz. Budeme hrát stejný baseball jako teď, agresivní od prvního inningu, doufám, že na Itálii vlítneme a vyhrajeme.“\nZápas se hraje od 15:00 hod., v Hoofddorpu je stále silný vítr, předpověď slibuje i nějaký déšť, tak věřme, že program zápasů nebude narušen. Utkání budou řídit Cuauthemoc Hernandéz ze Španělska na domácí metě a na dalších Ken Macri z Belgie a Efrem Silvania z Nizozemska.


Články: Rodina, móda a životní styl - Bejvávalo.cz\nPřekvapivý důvod konce mnohoženství v islámu\nEva 1914, autor neuveden.\nCo si myslíte o možnosti mít více manželek? Článek z roku 1914 vám prozradí nečekaný důvod, proč v Turecku přestalo být mnohoženství u pašů tak oblíbené.\nJak TGM přišel ke svému prostřednímu jménu Garrigue a jaký byl jeho vztah k ženám\nVíte, proč se náš první prezident podepisoval jako Tomáš Garrigue Masaryk a jaký byl jeho vztah k feminismu a rovnoprávnosti pohlaví? To vám prozradí článek z roku 1918.\nČeská hospodyně 1918, autor F. Stech.\nPohled našich pradědů na téměř nadpřirozené schopnosti svých žen\nCo všechno naše prababičky dokázaly a jak se na kdysi dívali naši pradědové? To vám prozradí vtipný článek z roku 1903. Posuďte sami, zda i za více jak sto let mají dnešní ženy-manželky stále podobné schopnosti.\nČeská hospodyně 1903, autor Josef Lisý.\nJak ve světě plném lží vychovávat děti k pravdomluvnosti\nMyslíte si, že je dnešní život plný lží? Autor článku z roku 1907 si to myslel také a zamýšlel se, jak v takovém světě vychovávat děti.\nČeská hospodyně 1907, autor neuveden.\nDRFG Davida Rusňáka podporuje sport i kulturu (PR)\nKdyž David Rusňák v roce 2011 zakládal svou investiční skupinu DRFG, dobře věděl, že kromě samotné investiční činnosti, jako jsou například podílové fondy a dluhopisy, chce také přispívat ke zlepšování života v regionech, kde skupina působí.\nJak se v Čechách na středních školách zavádělo společné vyučování chlapců a dívek\nSpolečné vyučování na vyšších školách bez ohledu na pohlaví studentů je dnes už dávno běžné. Článek z roku 1909 vám přiblíží dobu, kdy se to stalo novinkou.\nTriky našich prababiček, jak po vyprání získat dokonale bílé prádlo\nUž za našich prababiček platilo, že dokonale bílé prádlo je nejlepší vizitkou dobré hospodyňky. Článek z roku 1902 vám popíše, jaké postupy naše prababičky tehdy při praní a bělení prádla používaly.\nČeská hospodyně 1902, autor neuveden.\nŠminky a líčení v dávné i nedávné historii\nJak se ženy líčily v dávné minulosti a jaké do bylo za dob našich prababiček? To vám prozradí článek z roku 1914.\nOblíbený dětský zábavní park, kam měly chudé děti vstup zakázán\nJak si bohaté pařížské děti užívaly zábavu ve vyhlášeném Boulognském lesíku v Paříži, s tím vás seznámí historický článek z roku 1913.\nSvětozor 1913, autor neuveden.\nListování: [ 1 ] 2 | 3 | 4 | 5 | další\nCelkem 29 stránek, zobrazit poslední stránku.\n• Recepty a vaření\n• Zbraně a vojenství\nŽena v korzetu.


Eledar za Fri Aug 06, 2010 2:37 pm\nTrosku blba otazka ale nevim jak se ziskava zbozi z aukce.Mohl by to nekdo vysvetlit retardovy???\nSkousel jsem uz vsechno,ale ani jednu aukci jsem nevyhral,vzdy predmet zmizne a nic vic.\nNeumim anglicky(aspon ne moc),prosim o podrobne vysvetleni.\nRe: Aukce pomoct\nkitom za Sat Aug 07, 2010 1:01 am\nZboží z vyhrané aukce ti přijde do pošty\nDrass za Sat Aug 07, 2010 9:11 am\nJsou dve moznosti jak zbozi ziskat a to prihazovanim to je ta prvni cena v aukci a cekat jestli vyhrajes a ta druha cena je pokud je uvedena tak to je je prodej okamzity tj. ze ti te vec prijde hned do posty. Jinak vsechny veci ktere koupis ti dojdo posto a take penize kdyz nekdo tvou nabidku preplati atk ti prijdou do posty.\nEledar za Sat Aug 07, 2010 9:16 am\nDrass napsal: Jsou dve moznosti jak zbozi ziskat a to prihazovanim to je ta prvni cena v aukci a cekat jestli vyhrajes a ta druha cena je pokud je uvedena tak to je je prodej okamzity tj. ze ti te vec prijde hned do posty. Jinak vsechny veci ktere koupis ti dojdo posto a take penize kdyz nekdo tvou nabidku preplati atk ti prijdou do posty.\nAAAAAAAAAAAAAA dekuji dekuji,sakra ja ani nevedel ze mam neco v poste.Sakra hned tam bezim.\nJinak to jsem byl ja Drassy kdo ti rikal jestli taky zbyras kytky.Bezel jsi predemnou a plenil to .\nJeste otazecka,ty veci co prodavam,tak ty co neprodam jsou asi v poste taky ze ?\nkitom za Sat Aug 07, 2010 10:44 am\nJJ taky v poste


Zapoj se i ty do práce historického spolku Zádruha – Historie českého anarchismu (1880 – 1939)\n1.Bádej osobně v archivu či muzeu dle svého času a možností. Zbývá ti trocha volného času, aby si navštívil/a námi doporučený archiv, muzeum či knihovnu? Poradíme a navedeme tě, kde přesně bádat a co hledat. V Národní knihovně v Praze, jsou uloženy staré anarchistické časopisy a brožury, které můžeš naskenovat (okopírovat), pokud máš chuť můžeš z časopisů dělat výpisky: jmen anarchistů, informace o spolcích a organizacích, o jednotlivých akcích hnutí nebo článků, které jsou podle tebe zajímavé. Výpisky můžeš zpracovat do článků a budou zveřejněny na webu, pokud si na to netroufáš, nevadí, použijeme tvé výpisky na sepsání článku sami. Další možností je bádání v jednotlivých archivech či muzeích, kde jsou uloženy dokumenty ohledně hnutí. V Praze je v archívu vytvořená přímo složka o anarchistech, plno dalších informací nalezneme v presidiálních spisech uložených Státním oblastních archivu v Praze. Podobně lze dohledat informace v archívech v Olomouci, Litoměřicích, Mostu, Liberci, Náchodě, Zámrsku atd.\n2.Bádej online v matrikách a sčítacích listinách. Chceš nám pomoci získat více informací o jednotlivých anarchistech a anarchistkách, můžeš tak učinit z domova ze svého počítače. Domluvíme se na konkretních obcích, a k ní příslušných online dokumentech můžeš dohledávat jednotlivé účastníky a vypisovat jejich životopisné informace (datum narození, manželku, děti, domovskou obec, povolání a zaměstnání). Jedná se sice o mravenčí práci, ale velice by pomohla.\n3.Pomoc s vyhledáváním a kontaktováním potomků starých anarchistů a anarchistek. Práce se dá vykonávat přes internet, můžeme k tomu využít sociálních sítí, například facebooku. Určíme si jednotlivé anarchisty, například Antonín Maixner, a budeš se snažit napsat všem lidem s tímto příjmením na FB, je to sice také mravenčí práce, ale může přinést výsledky a nakonec dopátrat příbuzné, od kterých potom můžeme získat mnoho důležitých informací pro tvorbu biografie a případně dle nashromážděného materiálu také biografickou publikaci.\n4. Pomoc s dohledáváním a lokalizací hrobů starých anarchistů. Podle místa působení se snažit najít hroby, například Antonín Maixner, působil na Mostecku. Nabízejí se dvě možnosti, navštívit vytypované hřbitovy v okolí a zkusit najít hrob fyzicky nebo obeslat správy hřbitovu e-maily s žádostí, zda se tam hrob dotyčného nachází. Získat co nejvíce informací, a především zda je hrob zaplacen, pokud ne, historický spolek Zádruha by ho adoptoval, aby nebyl zničen. Pokud placen je, pokusit se přes správu hřbitova kontaktovat potomky. Získat fotografii hrobového místa.\n5.Dohledávání a lokalizace míst spjatých se starým anarchistickým hnutím. Dohledávat fotografie hostinců, které fungovaly jako spolkové místnosti anarchistických organizací a spolků. Fotografie lze dohledávat na internetu, nebo v muzeích obce, kde se zařízení nacházelo. Dohledat zda objekt stále stojí a pořídit aktuální fotografii, zjistit současného vlastníka, abychom ho mohli kontaktovat v případě instalace pamětní desky. Názvy hostinců či bydlišť anarchistů bychom dodali. 6.Přepisování textů, pokud máš čas pomůže také přepisování starých článků z časopisů, pošleme dle tvého přání v papírové formě nebo v jpg formátu, přepsané texty budou postupně zveřejňovány na webu.\nV případě zájmu nám napiš prostřednictvím zprávy na našem FB nebo e-mailem: spolekzadruha@riseup.net