> Scrapbooking>Vyřezávací a embos.strojky, příslušenství>Vyřezávací šablony>Předměty do domu i mimo dům>Vyřezávací šablona - Mini klíče (MD)\nKód skladu SCR143500\nVyřezávací šablona vhodná pro Big shot, použitelná pro většinu vyřezávacích a embos. strojků. Při používání se řiďte návodem výrobce přístroje. Rozměry šablony: 9,1x3,9cm (v x š). Velikost klíčů od 0,7x1,6 do 3x1cm. Nevhodné pro děti do 12-ti let.


RPG Iron Danger ukazuje taktický boj - Hrej.cz\nRPG Iron Danger ukazuje taktický boj\n15. srpen 2018 16:50 / Aleš Tihlařík / Novinky / Diskuze (2)\nVšichni RPG pozitivní hráči, kterým se zdál soubojový systém v sérii Dragon Age jako příliš jednoduchá záležitost, by měli zpozornět. Právě pro tuto skupinu hráčů totiž bude určen Iron Danger od finského studia Action Squad Studios.\nPříběhové, tahové, taktické a časem manipulující RPG přináší na trh poměrně unikátní kombinaci, a pokud si ji dovedete v akci jen obtížně představit, určitě vám pomůže přiložená ukázka soubojů. Zdejší fantasy svět pak překvapí i zajímavým settingem, který do klasických kulis přenáší nejen finský folklór, ale i steampunkové prvky.\nTvůrci se zároveň dušují, že každý moment hry posunuje příběh, přičemž byste neměli zažívat otravné grindování, kterého jsou hry podobného vzezření obvykle plné. Pokud si unikátní soubojový systém se simultánnímu tahy chcete užít na vlastní kůži, bude to možné buď v hratelné ukázce na Gamescomu, nebo někdy příští rok, kdy má plná verze Iron Danger na PC, Xbox One a PlayStation 4 vyjít.\nMitsurugi napsal 16. 8. 2018 v 09.19\nstrucky: Ten taktický režim v DAI byl dobrý vtip. Úplně bylo vidět, že ho tam dávali horkou jehlou týden před vydáním :D\nstrucky napsal 16. 8. 2018 v 08.54\nProblém se souboji v DA byl hlavně ten, že byly díl od dílu jiné (a čím dál podřízenější konzolím). Jednička super, dvojka trochu víc nádech do akčna, ještě to taky šlo, ale v Inquisition jsem to už vůbec nepobral. Až mě svrběla ruka, že prý chce čapnout radši místo myši gamepad. A ten taktický mód, totální výmaz.


2. duben 2018, 10:45\nZveřejněné britské energetické statistiky za rok 2017 ukazují klesající spotřebu elektrické energie a pozvolnou změnu energetického mixu. Téměř dvacetiprocentní růst výroby zaznamenaly obnovitelné zdroje energie, které spolu s jadernými zdroji překonaly 50% podíl v celkové výrobě elektřiny. Spolu s poklesem výroby elektřiny z fosilních paliv dosáhne pravděpodobně Spojené království na 3% meziroční pokles emisí skleníkových plynů.\nSpojené královtsví zveřejnilo na konci minulého týdne energetické statistiky za poslední čtvrtletí roku 2017 a s nimi i předběžné hodnoty pro celý rok. Z publikovaných dat vyplývá, že poptávka po elektrické energii poklesla o 1,8 procenta z 357 TWh v roce 2016 na 350 TWh v roce loňském, což bylo způsobeno klimatickými podmínkami (vyšší průměrná teplota o 0,3 stupně Celsia) a vyšší efektivitou spotřeby energie.\nNízkouhlíkové energetické zdroje, tedy jaderné elektrárny a obnovitelné zdroje energie, poprvé vyrobily více elektřiny než ostatní zdroje a dosáhly podílu 50,4 % na celkové výrobě. Ve srovnání s rokem předchozím je to o 4,7 % více, které přidaly zejména obnovitelné zdroje. Výroba z jaderných elektráren poklesla o necelá 2 procenta na 70,3 TWh.\nVýroba jednotlivých zdrojů elektrické energie ve velké Británii v posledních 5 letech (Zdroj: www.gov.uk)\nPokrok v odklonu od fosilních paliv zůstává v Británii dále čitelný – podíl uhelných elektráren se dále snížil z 9 % v roce 2016 na 6,7 %, stejně jako výroba z elektráren plynových, která v roce 2017 činila 133 TWh (7% meziroční pokles). Vzhledem k nižší výrobě z tradičních zdrojů a vyšší výrobě zdrojů obnovitelných Spojené království zaznamenalo roční pokles emisí skleníkových plynů o 3 procenta.\nRůst výroby z OZE\nBritské obnovitelné zdroje zaznamenaly v roce 2017 rekordní výrobu s hodnotou 98,9 TWh, což ve srovnání s rokem předchozím činí nárůst o 18,8 %. Nejvíce meziroční výroba narostla u onshore větrných elektráren o 37 % na 28,7 TWh, a to díky nově nainstalované kapacitě a lepším větrným podmínkám. Offshore větrné elektrárny pak vyrobily 20,9 TWh elektřiny (o 27,3 % více než v roce 2016). Vzhledem k novým fotovoltaickým zdrojům činila výroba ze solárních elektráren rekordních 11,5 TWh, což činí 10,2% meziroční nárůst – doba slunečního svitu se ve srovnání s rokem 2016 nezměnila a zůstala na průměru 4 hodiny a 12 minut.\nVe čtvrtém čtvrtletí roku 2017 vyrobily solární a větrné elektrárny díky vhodným podmínkám více elektřiny než elektrárny jaderné a poprvé se tak staly druhým největším britským zdrojem elektrické energie.\nInfografika: Česká energetika v 21. století\nObchodování s elektřinou a povolenkami trhalo loni na burzách EEX Group rekordy


Všichni něco hledají - esej - Seminarky.cz\nSeminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Všichni něco hledají - esej\nVšichni něco hledají - esej\nCharakteristika: Esej obsahující zamyšlení nad rolí hledání v lidském životě v úvodu poukazuje na skutečnost, že hledání provází člověka od nejstarší minulosti po dnešní dobu. Tělo práce pak sleduje nejrůznější důvody a cíle hledání v běžných i výjimečných situacích a závěrečná pasáž charakterizuje hledání z pohledu věkových skupin.\nHledání v minulosti a dnes\nDůvody hledání a co lidé hledají\nHledání ve všedním dni\nHledání v průběhu lidského života\n"Lidé i v minulosti stále něco hledali, ať už to byly poklady a čarovné předměty z dávných dob, kdy chtěli najít velké bohatství, které jim přilepší a přitom nevěděli, kde přesně se nachází, nebo začarovaná místa a prostranství, která v sobě nesla nějakou magii a čáry. Před mnoha a mnoha lety se také hledala zakletá království a v nich zakleté princezny, které tak mohli princové či jiní švarní jinoši probudit polibkem, či splněním nelehkých úkolů. Ať už tohle byla pravda, či ne, zda se tohle opravdu dělo a lidé někdy něco takového opravdu nalézali, není však dodnes vědecky prokázáno a přiznáno. Avšak postupným vývojem, přes několik desetiletí, staletí a tisíciletí se tento princip zdaleka vůbec nezměnil, jelikož všichni stále něco hledají. Lidé stále zapomínají, kam věci položily, komu je propůjčily, kde je ztratily, či zda jim je někdo odcizil. Jiní si přejí něco změnit, proto hledají něco jiného a snaží si tak zlepšit svůj etický kodex. Opravdu, je tomu tak. Věta „Všichni něco hledají.“, je vskutku velmi širokého pojetí. Lidé mohou hledat cokoliv, co se na planetě zemské nachází, ale i nenachází. V současné době doprovází životní styl velký shon, stres, neustále „všechno dokola“, kdy se zkrátka člověk nemá kdy zastavit, a to zapříčiňuje neustálé „hledání něčeho“.\n„Všichni něco hledají“ může charakterizovat všelicos. Lidé mohou hledat nové bydlení, za účelem změny svého bydliště, potřeby většího prostoru - například v důsledku rozšíření rodiny, koupě psa, či více nábytku. Nové bydlení však může být hledáno také za účelem klidu a nerušenosti, kdy člověk mění například panelový dům za dům rodinný. Avšak může tomu být i naopak. Hledání bydlení může být spojené také se stěhováním za jiným účelem. V místě nového bydlení se může nacházet nová práce, může tam bydlet náš přítel či přítelkyně, ke kterému se stěhujeme. Avšak v dnešní době je nejčastějším důvodem pro hledání nového bydlení právě finanční situace, která většinou v souvislosti se zdražováním nájmů, která není příliš „slavná“, vede ke stěhování. Děje se tomu především mladým rodinám či mladým lidem a párům.\nJak již bylo okrajově zmíněno, dalším důvodem k hledání může být také nová práce. Platová ohodnocení občanů v České republice, ve srovnání s ostatními zeměmi Evropy, jsou opravdu mizerná. Tudíž většina občanů je stále nespokojená se svým zaměstnáním. Může však dojít k hledání nové práce také v důsledku ukončení střední, či vysoké školy, zlepšení si kariéry, anebo v horším případě - po vyhození z jiného zaměstnání."\nZašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera23699


Potřebovali jsme vědět, že můžeme i prohrát, řekl Guardiola - iDNES.cz\nPotřebovali jsme vědět, že můžeme i prohrát, řekl Guardiola\nZaskočený trenér Bayernu Mnichov Pep Guardiola (uprostřed) po domácí porážce v Lize mistrů s Manchesterem City. | foto: Michael Dalder, Reuters\nI nepříjemná porážka může - řečeno s nadsázkou - potěšit. "Žádná prohra není dobrá, ale my jsme potřebovali vědět, že taky prohrát můžeme," prohlásil Josep Guardiola, trenér neporazitelného Bayernu Mnichov. Pardon, to už neplatí. Našel se soupeř, na kterého Bayern nestačil.\nTřiadvacet zápasů bez porážky, z toho jedenáct vítězných za sebou. Skvělá série skončila.\nDruhá prohra za posledních čtyřicet utkání. Nebo první porážka v Lize mistrů po deseti vítězstvích.\nBayern Mnichov v úterý večer doma podlehl Manchesteru City 2:3, byť po dvanácti minutách měl k dobru dvoubrankový náskok. Do půle hosté snížili a v úvodu druhé půle během tří minut skóre otočili.\n"Musíme hrát líp než proti Manchesteru. Ale je dobře, že jsme poznali i porážku."\n"Manchesteru přeju hodně štěstí, ale gratuluju i mým hráčům, protože vyhráli skupinu. To je důležité," zdůraznil Guardiola.\nOd jeho letního nástupu Bayern prohrál hned úvodní zápas, což bylo v německém Superpoháru s Dortmundem. V následujících třiadvaceti duelech měl jen dvě remízy v bundeslize ve Freiburgu a Leverkusenu. A nyní přišla prohra.\n"Myslím, že tahle porážka nás posílí," podotkl Guardiola. "Klub, trenér i hráči si zase uvědomí, jak těžké je vyhrávat v lize i v Evropě. Máme skvělý tým, který však může i prohrát, protože i soupeři mají vynikající hráče a trenéry."\ntrenér Man. City\n"Vítězství je pro nás velmi důležité. Dostat se na Bayernu z nepříznivého stavu 0:2, to nám dává sebevědomí. Za mužstvo jsem hrozně rád."\nBayernu klopýtnutí neublíží, protože nic nezměnilo na jeho prvním místě ve skupině, což s sebou nese výhodnější pozici pro pondělní los osmifinále. Bayern stejně jako ostatní vítězové základních skupin vyzvou týmy z druhých míst. A nemohou hrát proti soupeřům ze stejné země. Bayern tedy nenarazí na Real Madrid, Manchester, Paříž a nejspíš ani na Barcelonu, Arsenal, Chelsea či Atlético Madrid, Leverkusen a ani Dortmund. Pokud by však City přidalo ještě jeden gól, Bayern by přeskočilo.\n"Po každém vítězství jsme reagovali klidně . A nyní se stejně tak musíme vypořádat s porážkou, která nás nakonec nebolí. Kdybychom však dostali čtvrtý gól, mělo by to pro nás hořkou příchuť," řekl klubový šéf Karl Heinz Rummenigge.\nV závěru, kdy fanoušci očekávali, že Bayern vyvine maximální úsilí za vyrovnáním, tak útočník Thomas Müller takticky držel míč u rohového praporku a do zakončení se rozhodně nehrnul. "Byl to záměr, ale nevím, jestli to všichni v tu chvíli pochopili," poznamenal Müller.\nŽe Bayernu nečekaná porážka neuškodí, dokládá i situace z loňska. V základní skupině podlehl na hřišti Borisova 1:3 a pak až na zaváhání v osmifinálové odvetě s Arsenalem suverénně dokráčel k triumfu.\nTémata: Manuel Pellegrini, Arsenal FC, Atlético Madrid, Barcelona, Bundesliga, FC Bayern Mnichov, Chelsea FC, Josep Guardiola, Liga mistrů, Manchester, Manchester City, Philipp Lahm, Real Madrid, Superpohár, Thomas Müller\nV Istanbulu se duel Ligy mistrů nedohrál, Anderlecht měl tři vyloučené\nHattrick za čtrnáct minut. Zázračný Neymar oslnil nejen Barcelonu


Herní notebooky - NVIDIA GeForce RTX 2080, podsvícená klávesnice | Alza.cz\nHerní notebooky - NVIDIA GeForce RTX 2080, podsvícená klávesnice\n»Notebooky»Herní»NVIDIA GeForce RTX 2080, podsvícená klávesnice\nVybírejte produkty z kategorie Herní notebooky - NVIDIA GeForce RTX 2080, podsvícená klávesnice . Aktuálně máme v nabídce 23 položek. Většinu z nich přitom máme skladem. Až k vám domů je tak doručíme do druhého dne. Zajímají vás produkty s jinými specifikacemi než: Herní notebooky - NVIDIA GeForce RTX 2080, podsvícená klávesnice ? Pak se podívejte do obecné kategorie Herní notebooky, kde najdete úplnou nabídku.


Kosmetická společnost L’Oréal slaví mezinárodní úspěchy při ochraně životního prostředí. Jaký revoluční nástroj jim pomohl? – Tojesenzace.cz\n20.4.2018 Red\tžádný komentář\nSpolečnost L’Oréal zavedla v minulém roce nástroj SPOT (Sustainable Product Optimisation Tool) pro udržitelnou produktovou optimalizaci napříč všemi svými značkami. V kosmetickém průmyslu je SPOT prvním prostředkem svého druhu. Na vývoji metodiky pro tento nástroj, který měří veškeré environmentální a společenské dopady kosmetického produktu a identifikuje možné oblasti pro zlepšení, pracují od roku 2014 týmy společnosti L’Oréal s podporou mezinárodních odborníků. Díky němu je společnost L’Oréal schopna naplňovat svůj cíl, jímž je zlepšit do roku 2020 společenský a environmentální profil u 100 % svých nových produktů. Nástrojem SPOT bylo v roce 2017 vyhodnoceno 100 % nových či inovovaných produktů a u 76 % produktů uvedených na trh v roce 2017 došlo ke zlepšení. Více o nástroji SPOT.\nSledujte na Twitteru @LOrealCommitted, účet věnovaný snahám společnosti L’Oréal v oblasti trvalé udržitelnosti.\nSpolečnost L’ Oréal je již více než 100 let oddána kráse. Jedinečné mezinárodní portfolio skupiny L’Oréal obsahuje 34 různých značek, které se navzájem doplňují. V roce 2017 společnost vykázala obrat ve výši 26,02 mld. eur a celosvětově zaměstnává více než 82 600 lidí. Jako přední světová kosmetická společnost je L’Oréal se svými produkty zastoupena ve všech distribučních sítích: na spotřebitelském trhu, v obchodních domech, lékárnách a drogeriích, kadeřnictvích, cestovním maloobchodě i značkových prodejnách a internetových prodejnách.\n← Již dnes začíná dvoudenní veletrh INTERBEAUTY PRAGUE 2018!\nJak se připravit na běžecký závod a vyhrát? →


Evropská nová pravice - Tomislav Sunić — Kniha.cz\nÚvod Knihy Populárně naučná pro dospělé Dějiny & fakta Politika Evropská nová pravice\nSunićův literární debut s názvem Proti liberalismu a egalitářství byl první anglicky psanou knihou zabývající se školou myšlení známou jako evropská nová pravice. Věnuje se analýze jejích hlavních cílů, hodnot a principů, a... Více\nSunićův literární debut s názvem Proti liberalismu a egalitářství byl první anglicky psanou knihou zabývající se školou myšlení známou jako evropská nová pravice. Věnuje se analýze jejích hlavních cílů, hodnot a principů, a to především myšlenkám jejího předního představitele, francouzského filosofa Alaina de Benoista. Nová pravice je volným označením celoevropské školy idejí složené z konzervativních myslitelů, umělců a vědců, stavějících se v průběhu druhé poloviny 20. století jak proti východnímu bolševismu, tak i proti západnímu liberalismu. Nová pravice vychází z tzv. předválečné konzervativní revoluce, myslitelů jako Oswald Spengler, Vilfredo Pareto či Carl Schmitt. Sunić neopomíná ani problematiku pravicového označení tohoto hnutí, neboť nová pravice sama sebe považuje za stojící mimo tradičního dělení na pravici a levici.


Eco burger zamířil z boudy do kamenného podniku, co má styl | Patriot Magazín\n25.3.2019 Jaroslav Baďura\nEco burger zamířil z boudy do kamenného podniku, co má styl\nPopulární bouda s rychlým občerstvením, třinecký Eco burger, se po dvou letech přestěhovala do kamenných prostor.\nVít Mrázek. Foto: Jaroslav Baďura a Eco burger\nZa konceptem Eco burgeru stojí třicetiletý Třinečák, inženýr ekonomie Vít Mrázek.\n„Na Jablunkovské ulici jsme pár týdnů a věřím, že nám to tady půjde,“ říká Vít Mrázek.\nJak se vystudovaný ekonom dostane ke gastronomii?\nZajímavě. Byl jsem na úřadu práce a s kamarádem jsme vymysleli první provozovnu, která byla asi o čtyři sta metrů dále než tato. Byla to budka o patnácti metrech čtverečních. Je to paradoxní – moje maminka pracuje v gastronomii asi čtyřicet let, její poslední štace byly jídelny. Vždycky se mi smála, že půjdu do světa. Nakonec jsme vlastně skončili spolu v jednom podniku.\nMaminka vám tady pomáhá?\nAno, maminka mi tady hodně pomáhá. Maminka je velký guru, veliká podpora. Stejně jako moje přítelkyně.\nKdy jste otevřeli původní boudu?\nOtevřeli jsme 1. srpna 2016. Když jsem si prošel bankou, pojišťovnou a tak dále, tak se to pak otočilo o sto osmdesát stupňů a konečně jsem dělal něco, co mi dávalo smysl. To mě velmi potěšilo. Prodeje byly taky dobré, ale spíše šlo o zpětnou vazbu lidí – že jsme v Třinci udělali něco, co tady ještě nebylo, a že jsme lidem ukázali cestu, kdy všechno nemusí být z Makra, z mražáku, z friťáku. Tímto způsobem to tady lidi mohli dělat už dvacet let, ale nikdo takový nebyl, lidé jsou prostě pohodlní.\nAle přechod z boudy, byť oblíbené, do kamenného podniku asi nebyl jednoduchý. Bude vám to fungovat i tady?\nKonečně jsem přestal být nervózní. První týden byl velmi náročný. Osm měsíců něco vlastníma rukama vyrábíte a líbí se vám to, říkáte si, že to bude super, ale tohle není směrodatné. Směrodatné je teprve to, co na to řeknou zákazníci. Na to jsem se těšil. Akorát mě mrzí, že první dva, tři dny mi to trošku unikalo – lítal jsem všude možně. Až čtvrtý den jsem si to pořádně začal uvědomovat, že je to fakt super a že se mi to podařilo. Chtěl jsem vytvořit opravdu něco nového, co tady ještě není. Máme tady tácky, lidé si chodí pro jídlo k pultu, máme tady vlastní vyvolávací systém. Vymysleli jsme program, kdy lidi vyvoláváme podle čísel. Nemáme čepované pivo, to máme jen v láhvi z regionálního pivovaru.\nTakže klasický fast food.\nMělo by to tak být. Jsme takový fast food, i když trošku jinak.\nProč název Eco burger?\nJe to taková moje vize. Když si koupíte puzzle, tak si koupíte puzzle třeba s Eiffelovou věží. Doma si vysypete jednotlivé dílky a musíte je jeden po druhém dát dohromady, hotovou Eiffelovku z krabičky nevysypete. Já si to přebírám následovně: jeden dílek je pro mě to, že se převážně snažím kupovat maso z ekologických chovů. Další dílek jsou kompostovatelné obaly. Já jsem chtěl, aby tady vůbec nebyl komunální odpad. Když jsem do toho trochu více zabředl, tak jsem zjistil, že to tak úplně není možné, protože ne všechno je papír – promaštěný papír třeba recyklovat nejde. Ale dále kelímky, obaly na saláty, brčka a podobně, to vše je z kompostovatelného materiálu. Nejvíce mne ale těší, že se mi podařilo eliminovat plastové obaly. Jediný plast, který produkujeme, jsou například obaly sýrů - čili obaly ze surovin které nakupuji. Ale my, respektive naši zákazníci, žádný plast nevyprodukujeme.\nNepromítá se to nepříznivě do ceny?\nNa to jsem taky myslel. Řídím se heslem, že nejlepší odpad je žádný odpad. Proto pití naléváme do sklenic, a take-away pití do kompostovatelných kelímků. To jsou tedy dílky, které skládám, a velmi mě to baví. Baví mě ukazovat lidem nové věci. Dalších dílků je samozřejmě spousta. Zda se mi podaří dokončit celé své ecoburger puzzle a zrealizovat tak všechny své nápady – nevím. Ale už samotná cesta, že se mohu o to pokusit, mne velmi baví.\nTohle asi musí fungovat u mladých.\nMyslím, že u mladých lidí to celkem funguje. Zatím jsem nestihl udělat nějakou větší kampaň ohledně osvěty a třídění, ale mám to v plánu. Koncept je tedy nejen gastro, ale trošku by měl být i ekologický. Já nejsem žádný ekolog, jen mi to není jedno.\nMáme otevřeno od 11 hodin do 21 hodin sedm dní v týdnu s tím, že v pátek a v sobotu máme do 22 hodin.\nKolik jste prodali nejvíce burgerů za den?\nTo je tajná informace.\nJe to ale dost na to, abyste zůstal optimistou do dalších měsíců?\nHousky máte kupované, nebo si je sami pečete?\nHousky si nepečeme, ale odebíráme je z místní pekárny z Dolní Lomné. Původní myšlenka byla taková, že si housky budeme péct sami, ale je to pro nás lepší takhle – když zadáme přesný požadavek malé místní pekárně, tak nám to přesně takhle udělají, a navíc podpoříme místní podnik, což je pro mě také hodně důležité.\nFood atelier láká na víkend s příchutí lanýžů\nKam dnes na oběd? Do Comedoru na beef burrito!


Vyjednali jsme slevy pro sloužící IZS v Praze. Kafe za "bura " a až 30% slevy | Tíseň TV\nJste na:Úvod»Kampaň»Vyjednali jsme slevy pro sloužící IZS v Praze. Kafe za „bura “ a až 30% slevy\nVyjednali jsme slevy pro sloužící IZS v Praze. Kafe za „bura “ a až 30% slevy\nNapsal Tisen.TV dne\t 02/02/2016 Kampaň, Soutěž\nNONSTOP POTRAVINY A GRILL LETNÁ společně se serverem Tíseň.tv připravily pro složky IZS (hasiče, záchranáře, strážníky MP a policisty) sloužící na území hlavního města Prahy speciální slevovou akci.\nA to 20% na veškerý sortiment v potravinách (vyjma cigaret, novin, časopisů, DVD, CD a jízdenek na MHD ) a 30% na veškerý sortiment GRILLU. K tomu navíc pro složky IZS espresso za 5 Kč.\nEspresso za 5,- Kč\nSleva platí pro členy IZS od 15. 2. 2016 do 30. 4. 2016 NONSTOP (v případě zájmu bude sleva prdloužena). Podmínkou je nákup v uniformě příslušného sboru a jasné prokázaní příslušnosti k jednomu ze sborů, Policii ČR (jde o vnější službu, z kapacitních důvodů nemůžeme poskytnout slevu kriminální službě), MP Praha, HZS Praha (profesionální sbor, z kapacitních důvodů nemůžeme poskytnout slevu dobrovolným sborům), ZZS HMP.\nZZSHMP – Uniformy, na které lze uplatnit slevu\nMP Praha – Uniformy, na které lze uplatnit slevu\nPolicie ČR – Praha – Uniformy, na které lze uplatnit slevu\nHZS Praha – Uniformy, na které lze uplatnit slevu\nSortiment GRILLU je možné včetně obědového menu konzumovat buď na místě nebo si ho odnést. Každý pracovní den se připravuje obědové menu ve třech možných variantách hlavních jídel a polévky. Ve večerních hodinách, je pak možné konzumovat grilovaná kuřata, smažák, hamburgery, cheesburgery, miniřízečky a další.\nSleva neplatí na jízdenky, časopisy, noviny a cigarety\nNouzové tlačítko zachránilo seniorce život. Přivolalo ji pomoc. Do neprůstřelných vest museli i záchranáři.\nPomáháme obětem dopravních nehod\n2 měsíce dobrých skutků\nMr.H on 25/03/2016 20:00\nPřípadný nákup alkoholu v uniformě, tedy ve službě? To vymýšlel, kdo? Morální hledisko je kde? 🙂 Kávu za pět korun a slevu na jídlo si ale určitě zaslouží….


Biblická apologetika - Jak se dělá charismatické evangelium?\nObsah > Úvahy > Jak se dělá charismatické evangelium?\nJak se dělá charismatické evangelium?\nS odstupem let jsem vypozoroval, že evangelium, které je kázáno současnými čelnými charismatiky, má velmi podobnou strukturu. Málokdy se zde setkáme s klasickou evangelizací, kde je kázáno slovo s pokáním, s apelem na rozhodnutí a následování Ukřižovaného a Zmrtvýchvstalého v sebezapření neseného kříže. Cílem charismatického evangelia je člověka uvolnit, zapojit do atmosféry a vybudit v něm duchovní prožitek. Evangelizace jsou obvykle masové mládežnické či uzdravovací akce se svižnou hudbou, někdy s melodramatickým aranžmá, barevnými světly a s pohybovými kreacemi.\nTaková akce spíše připomíná diskotéku či léčitelskou seanci. Lidé jsou povzbuzování k prožitku, biblické verše zde mají spíše doplňkovou funkci a kázání se často skládá z proklamací jakýchsi superlativů. Kazatel musí být cool, obvykle neformálně oblečen, s ledabyle nagelovaným úšesem, případně s dredy nebo s tetováním a musí ukazovat, že být křesťanem znamená adrenalin a život naplno. Věřící překonává veškeré bariéry, nezná hranice, natož omezení. Řečníci někdy vyjadřují svůj vztah k Ježíši slovy, která mají až erotické zbarvení, kdy je Ježíš představen jako partner, do kterého je řečník bezmezně zamilován. Pokud se nejedná o akci pro omladinu, bývá v centru uzdravování, které se přijímá vírou. Občas jsou zde vkladači rukou s chytači padajících, trubadúři, vlajkonoši, ohnivé uličky apod. Vše musí odsýpat jako profesionální firemní akce včetně propagace a následných bombastických zpráv o průběhu.\nCo však bývá centrem oné zvěsti evangelia? Charismatické evangelium je cestou znovunabytého ráje. Člověk je zde představen jako někdo, kdo kdysi panoval nad zemí, ale v ráji tuto vládu ztratil a nyní je třeba, aby svůj ráj, své království, znovu dobyl. Vládcem světa je totiž ďábel, kterému člověk svět předal, což musí respektovat i Bůh. Proto se ke slovu dostala chudoba, nemoc a smrt. Kristus však nabídl ďáblu výkupné tím, že se jím nechal ukřižovat, ale po vítězném boji v pekle vrátil člověku dekret na zemi. Člověk se ale musí naplnit Duchem svatým, musí se na něho napojit a pak získá boží přirozenost, která v něm obnoví nejen zdraví, ale umožní mu i úspěch v kultuře, politice apod. Na člověku je jen žádáno, aby nechal Ducha do sebe vstoupit a vládnoucího ďábla skrze různá kouzla porazil.\nStředem charismatického evangelia je proto Duch svatý. Ten je zde různě, avšak neortodoxně popisován. Kazatel mluví o svých zkušenostech s Duchem, které často připomínají intoxikace alkoholem nebo jinými omamnými prostředky. Důsledkem je duchovní extáze, opilost, duchovní trip, mimosmyslové zážitky apod. Následné podmanivé setkání s Kristem a jeho anděly či vytržení do nebe v tomto rauši je pak zcela samozřejmou součástí kazatelova kurikula. Aby se člověk tomuto Duchu mohl lépe otevřít, bývá zde hlasitá hudba, tanec, opakování refrénu, hecující proklamace apod. Prostě něco, co je duchu sebeovládání, moci, rozvahy a způsobné mysli na hony vzdáleno.\nNa otevření se Duchu jsou založeny Kurzy Alfa a k přijetí Ducha, projevujícího se masovou manifestací vlny padajících lidských těl bez jasného pokání a vyznání Krista, vede snad nejznámější evangelista dneška a celá plejáda charismatických VIP. Málokdy zde bývá nezkresleně vysvětlena Kristova zástupná oběť za hřích člověka a hříšník není veden ke kajícné modlitbě a k obrácení. Je veden k otevření se Duchu, který je adorován, vzýván, přivoláván, je centrem modliteb a vytlačuje z centru adorace Krista. Problém ovšem je, kdo je tímto Duchem, je-li tak vzdálen biblickému popisu?\nDalším problémem zbytnělé pneumatologie je obvykle i chybné učení o Trojici. Byl jsem v poslední době několikrát překvapen, kolik zmatků je dnes mezi charismatiky ohledně Trojice a někteří dokonce tuto nauku zavrhují jako přebytečný historický relikt. Není divu, vždyť Bonnke učí, že Duch musí poslouchat církev stojící na místě Krista, Hinn tvrdí, že Duch svatý na sebe může vzít podobu Krista, pro další je člověk sám inkarnací Ducha a třeba pro Dereka Prince byl člověk duchem oživujícím. Duch svatý je zde, ať přímo či nepřímo, skrytě či otevřeně – v důsledku tohoto učení – snad všechno jiné, než svébytnou osobou Trojjediného. Výsledkem je pak zmatek v hlavách čtenářů a posluchačů.\nAž do probuzení…\nTo vše pak má prý přinést probuzení. A když ne dnes, tak zítra, a když ne zítra… Jednou to přeci přijít musí; vždy Afrika a Jižní Amerika jsou již spaseny. Jejich národní prosperita a evangeliem proměněná kultura musí (zřejmě na vorech a bárkách přes Středozemní moře) konečně dorazit i k nám. Zbývá jen otázka, jak dlouho ještě bude Pán církve shovívavě hledět?\nPředchozí: Akce a reakce aneb malá církevní prognóza evangelikálů Další: Církev vyhlíží probuzení


Živnosti a živnostenské podnikání | osvc-podnikatel.cz\nZaložení, přerušení či ukončení živnosti\nKaždý podnikatelský subjekt musí mít vyřízené živnostenské oprávnění. Jestliže chcete podnikat jako OSVČ, tak zde vaše cesta končí - na živnostenském úřadě se registrujete k vybraným činnostem a také zde zařídíte přihlášení k sociálnímu a zdravotnímu pojištění. Nakonec vyřídíte ještě přihlášku k dani z příjmů a můžete začít podnikat. Pokud zakládáte společnost, pokračujete se zápisem do obchodního rejstříku. I proto je podnikání podle živnostenského zákona o tolik jednodušší.\nČíst dál: Založení, přerušení či ukončení živnosti\nVýdajové paušály používá drtivá většina podnikatelů pro vyčíslení svých výdajů. Je to jednodušší a mnohdy také výhodnější. Jejich uplatnění je ale potřeba si beztak dobře promyslet, jelikož od minulého roku není možné uplatnit některé slevy, které při stanovení výdajů prostřednictvím daňové evidence uplatnit lze.\nV dnešním článku se proto zaměříme na stanovení výdajů paušálem. Dozvíte se, jak se tyto výdaje počítají a kolik procent si vlastně můžete uplatnit. Procentuální výdaj se používá v plné výši.\nČíst dál: Paušální výdaje OSVČ\nMísto podnikání je obvykle sídlem každého podnikatele. V praxi se také často můžete setkat s termínem provozovna. V čem se tyto dva pojmy od sebe odlišují? Jaké mají charakteristiky? Rozhodně byste je neměli zaměňovat, protože se jedná o dvě odlišné věci.\nV souvislosti s právnickými osobami se uvádí také sídlo podnikání nebo sídlo firmy. To ale OSVČ nevyužívají. Místo podnikání má u OSVČ právě obdobu sídla společnosti. Plní roli podnikatelského ústředí. Ve většině případů se bude jednat o vaše bydliště.\nČíst dál: Místo podnikání\nŽivnostenské oprávnění neboli také oprávnění k provozování živnosti či dříve živnostenský list je základním dokumentem, který si musí každý začínající podnikatel zařídit. Živnostenské oprávnění nezískáte nikde jinde než na živnostenském úřadě. V dnešním článku se dozvíte základní informace o tomto oprávnění k podnikání, o jeho zřízení nebo zrušení.\nČíst dál: Živnostenské oprávnění


Pronájem na dálku? 8 kroků, jak to zvládnout úplně bez starostí / PORTFOLIUM\nPronájem na dálku? 8 kroků, jak to zvládnout úplně bez starostí – PORTFOLIUM\nPronájem na dálku? 8 kroků, jak to zvládnout úplně bez starostí\nKaždý, kdo se rozhodne pronajímat svoji nemovitost na vlastní pěst, brzy zjistí, že to neobnáší pouze předání klíčů a inkaso nájemného. Žijete-li navíc v zahraničí, přidává se k celé věci řešit nenadálé problémy uprostřed noci kvůli časovému posunu či nemožnost flexibilně se do bytu vracet kvůli hledání nového nájemníka.\nToho, co musíte při pronajímání bytů zařídit a na co myslet, je opravdu hodně a často se stává, že majitelům něco uteče a následné problémy se často prodraží. Proto se vyplatí svěřit pronájem profesionálům. Čtěte dál a přečtěte si, jak to funguje.\n1. Převezmeme Váš byt bez nutnosti se potkat\nPokud jste dlouhodobě mimo republiku a do teď pronájem fungoval bez problémů, nebyla potřeba spěchat s jeho převodem pod správcovskou firmu. Jednoho dne se ale ověření nájemníci rozhodnou přestěhovat nebo si koupit vlastní nemovitost a Vám nezbyde nic jiného, než hledat do bytu někoho nového. Vracet do ČR se kvůli tomu ale nemusíte. Stačí se online či telefonicky spojit s námi a my si Váš byt převezmeme.\n2. Smlouvu s Vámi podepíšeme online přes AdobeSign\nPro podpis smluv a jiných dokumentů využíváme aplikace Adobe Sign, se kterou je podepisování pomocí digitálního podpisu záležitostí několika minut, a to na jakémkoliv zařízení. Podepsat smlouvu můžete třeba přes telefon či tablet úplně odkudkoliv na světě. Vše je navíc bezpečné, chráněné a podepsaný dokument i Váš digitální podpis lze ověřit po dobu více než 10 let.\n3. Byt připravíme k pronájmu\nPři převzetí bytu zkontrolujeme, zda dali předchozí nájemníci byt do původního stavu a nepoškodili jeho vybavení. Prezentace bytu v inzerci i vizuální stránka věci při prohlídkách je velmi důležitá, a proto se rovněž postaráme o případné drobné opravy a aby byt vypadal co nejlépe. To nám umožňuje ho nejen pronajmout za maximální možnou cenu při aktuální situaci na trhu, ale také zvýšit pravděpodobnost rychlejšího pronajmutí.\n4. Najdeme bonitního nájemníka, kterého prověříme\nPři výběru nájemníka do bytu vždy hledáme indikátory toho, zda se nejedná o rizikového uchazeče, který by mohl dělat problémy. Předtím, než s ním podepíšeme smlouvu, díky přístupu do registru exekucí máme přehled, zda má dluhy, či nikoliv. Dalším opatřením je i podmínka, že nájemníci platí vždy dopředu. Než tedy začne měsíc, je nájem na Vašem účtě.\n5. Sepíšeme smlouvu i předávací protokol, abychom maximálně ochránili Váš majetek\nZa více než dvanáct let zkušeností používáme ověřené postupy při sepisování smluv a předávacích protokolů. Správně nastavená nájemní smlouva je totiž zásadní nejen pro bezproblémový vztah mezi pronajímatelem a nájemníkem, ale také pro ochranu Vašeho majetku. Ve smlouvě je nutno promítnout spoustu proměnných, které umíme ošetřit správnými klauzulemi, ať už se to týká nechtěného mazlíčka v bytě, převodu energií, poškození bytu a jeho vybavení, nastavení splatnosti nájemného atd.\n6. Vše zdokumentujeme a nahrajeme na cloudové úložiště\nKaždému klientovi vytváříme vlastní složku na cloudovém úložišti, takže ke všem dokumentům máte nonstop přístup a přehled na několik kliknutí ve svém telefonu. Při předání také fotograficky zdokumentujeme stav bytu oproti předávacímu protokolu, což funguje jako důkazní materiál při přebírání bytu zpět a kontrole toho, co nájemník při svém pobytu poničil.\n7. Vytvoříme transparentní účet, kde uvidíte veškeré transakce spojené se správou Vašeho bytu\nKaždému klientovi při zahájení spolupráce zřizujeme samostatný provozní účet pro jeho nemovitost. Tento unikátní systém účtů, ke kterému budete mít neustálý přístup, nám umožňuje efektivní kontrolu a zajišťuje maximální transparentnost, protože peníze jsou odděleny od ostatních. Přichází na něj všechny platby ze strany nájemníka a je na něm nastaven maximální zůstatek určený výší kauce. My tak máme přístup k prostředkům, které jsou potřebné v případě mimořádných oprav atd. Všechny výdaje spojené s bytem s Vámi však předem konzultujeme. K určenému datu poté automaticky odcházejí peníze, které jsou nad rámec maximálního zůstatku, na osobní účet našeho klienta.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\n8. Vy budete pouze inkasovat nájemné, ať jste kdekoliv na světě\nZakládáme si na férovém přístupu, proto jsou běžné technické a administrativní poplatky součástí měsíčního 10% poplatku za správu. Navíc ho u nás platíte jen v období, kdy je Vaše nemovitost skutečně pronajatá, takže žádné prázdné měsíce a ani během krize se nemusíte obávat zbytečných nákladů. My se postaráme o všechny starosti spojenými s běžnou správou, ať už se jedná o vyúčtování služeb, zajištění revizí či kontrol nebo nenadálých problémů či poruch atd.\nMezi našimi klienty je spousta profesionálních sportovců, cestovatelů a umělců, kteří jsou většinu roku mimo Česko a svěřují nám své pronájmy. V portfoliu máme historické objekty, ale také moderní novostavby a staráme se o více než 450 bytů v Praze a okolí, aby se naši klienti starat nemuseli. Přečtěte si více o PORTFOLIUM.


Ander Herrera si užívá post čísla 10 | Devilpage.cz / sk - Fanúšikovské stránky najväčšieho futbalového klubu na svete - MUFC\nAnder Herrera si užívá post čísla 10\nnapísal youaremysolskjaer 01/12/2014 01/12/2014 13\nAnder Herrera se rozpovídal k poslednímu zápasu, jež United vyhráli 3:0 a ke své roli, jejíž stoprocentní plnění mu vynesla ocenění „muž zápasu“.\nGratulace k ocenění. Obdivuhodně je to zvláště po tom, co jsi do zápasu nastoupil z lavičky…\nJsem za to rád. Jsem hlavně rád za to, že fanoušci, jež mi ocenění udělili, viděli už v životě spoustu skvělých výkonů na Old Trafford, takže především proto mi to dělá radost. Musím jim poděkovat. Jinak se samozřejmě snažím co nejvíce makat.\nSkutečnost, že jsi střídal Angela Di Mariu, tě vystavila do ještě těžší pozice. Jak ses s tím vypořádal?\nAno, hrál jsem pak na postu typickém pro číslo 10, což mi ale vyhovovalo, jelikož jsem měl více volnosti. A toho využil i manažer. Myslím, že to byl náš nejlepší zápas, ale tvrdě pracovat musíme stále, protože se chceme na nejvyšších příčkách ligy udržet.\nCo bylo příčinou vašeho skvělého výkonu?\nSkutečnost, že jsme drželi míč a moc jsme jich ani neztratili. Udělali jsme to, co po nás chtěl manažer a nakonec jsme, tuším, měli sedmasedmdesátiprocentní držení míče. Skvělá statistika. Jsem za to opravdu šťastný, jelikož jsme hráli kvalitní fotbal s častým držením míče.\nLiverpool porazil Stoke až hodně pozdním gólem. Ukazuje to jejich kvalitu před úterním utkáním?\nNevím, jestli někdy Stoke vůbec prohráli 4:0 či 5:0. Oni v každém zápase bojují a nevynechají jediný souboj. Bude to těžký zápas, jelikož mají spoustu dobrých hráčů, nicméně hraje se na Old Trafford a tady chceme všechny zápasy zvítězit.


Termografie ve stavebnictví\nTermokamerou lze rychle a nedestruktivně odhalit odchylky a slabá místa v budovách. S pomocí termokamery, jednoznačně identifikovat energetické ztráty a ušetřit náklady na vytápění.\nVyhledávání stavebních závad a zajišťování kvality staveb\nAnalýza pomocí termokamery je rychlá a efektivní metoda, jak odhalit případné stavební závady. Termokamery se hodí jako důkaz, zda byla dodržena kvalita a správné provedení staveb. Na snímku termogramu jsou vidět vznikající tepelné ztráty, vlhkost, netěsnosti budov a povrchová teplota.\nLokalizace netěsnosti střech\nPomocí termokamery lze prověřit ploché střechy z hlediska provlhání. Provlhající oblasti ve střešní konstrukci uchovávají teplo získané slunečním zářením déle než neporušená místa. Večer se proto střešní konstrukce ochlazuje nerovnoměrně. Na základě zjištěných teplotních rozdílů zobrazí termokamera na střeše oblasti s uzavřenou vlhkostí nebo poškozenou izolací.\nAnalýza pláště budov a detailní energetické poradenství\nV termografii budov se využívá pro rychlé a efektivní analyzování energetických ztrát při vytápění nebo klimatizaci budov. Termokamery na základě vysokého teplotního rozlišení detailně zviditelní vadnou izolaci, tepelné mosty, stavební závady a poškození. Jsou idálně vhodné pro měření a dokumentaci energetických ztrát na vnějších dveřích a oknech, roletách výklencích radiátorů, na střešních konstrukcích nebo celém plášti budovy. Využití termokamery je optimální nástroj pro komplexní diagnostiku a údržbu a pokaždé, jedná-li se o energetické poradenství.\nDetekce prasklého potrubí\nPři podezření na prasklé potrubí často nutné celou nebo velkou oblast vysekat. S pomocí termokamery lze tyto závady lokalizovat a související nákladné práce se tak minimalizují. Úniky u podlahového topení a ostatních nepřístupných potrubí jsou lokalizovány přesně a nedestruktivně. Zabráníte tak zbytečnému bourání a náklady na opravu jsou tak několikanásobně nižší.\nPrověřování škod způsobených vlhkostí\nDůvodem mokré zdi může být vzlínající nebo prosakující voda vlivem špatného provedení okapů a odpadů. Také nedostatečná schopnost vsakování u trativodů může být původcem škod způsobených vlhkostí. S pomocí Termokamery je možné najít příčinu vzlínající zemní vlhkosti nebo prosakujícího kondenzátu přímo, dříve než voda způsobí větší škody.\nPrevence tvorby plísní\nTepelné mosty způsobují vysoké energetické ztráty. Na těchto místech může v budovách docházet ke kondenzaci vlhkosti z okolního vzduchu. Následně jsou tato místa napadena plísněmi, s nimiž jsou spojena zdravotní rizika. Termokamery poskytují potřebná data, aby se dalo zavčas zabránit nebezpečné tvorbě plísní nebo se riziko napadení plísněmi minimalizovalo – a to i ve skrytých koutech a výklencích.\nKontrola topných systémů a instalací\nTermokamerou se rychle a bezpečně provádí kontrola topenářských, klimatizačních a ventilačních instalací. Termokamera zobrazí nerovnoměrné rozložení teplot. Vyhledají se tak spolehlivě místa zanesení a ucpání radiátorů, ventilů atd.\nTermokamerou lze zjistit ucpaná nebo špatně neprůchodná místa v chladičích nebo jiných teplotních výměnících.


15. ročník Festivalu krátkých filmů Praha | Chrudimka.cz\nStředa, 29.1.2020 Úterý, 28.1.2020 Jakub Rusňák festival, Festival krátkých filmů, film, kino, Praha\nJe za námi 15. ročník Festivalu krátkých filmů v Praze, který nabídl spoustu kvalitní domácí i zahraniční filmové tvorby. Proběhl ve dnech 22. – 26. ledna 2020.\nČísla návštěvnosti sice nemám, ale pocitově byly sály vždy minimálně z poloviny plné, a to jak na hlavní bod programu, Mezinárodní soutěž, tak i na ostatní filmové bloky. Asi největší popularitě se těšil blok s názvem Brutal Relax Show. Tento blok byl promítán v sobotu večer, měl necelé dvě a půl hodiny a provázely jím dvě modérátorky rádia Wave Zuzana Fuksová a Ivana Veselková.\nNárodní soutěž vyhrál snímek Vyměnila jsem si směnu. Jeho příběh je o dívce, která pracuje v tiskárně, a dostává se jí značné pozornosti od jejich spolupracovníků. Porotci o řekli, že „film mistrně zvládá rytmus, tón i dialog a zároveň diváka vtáhne díky poutavé ústřední ženské postavě obklopené ansámblem magorů. Porota zvláště oceňuje, že snímek přistupuje k sociálním tématům s citem, ale i s humorem a nepřestává diváka překvapovat”. Tento film nejvíce zaujal porotu, a odnesl si odměnu 2000 euro. Zvláštní uznání poroty dostal film Jiří pes uprchlík, který vypráví o dost nezvyklé vztahové dynamice mezi dvěma mladými dívkami a daňovým poradcem Jiřím. Tento film si následně vysloužil i Cenu diváků MALL.TV.\nMezinárodní soutěž vyhrál snímek Sbalím se a jdu, který podle poroty „bez tragičnosti zobrazuje truchlení jako nedílnou součást života a prostřednictvím intimního a zvídavého stylu dovedně zkoumá možnosti jazyka filmu“. Film pojednává o pohřební tradici ve Rwandě, kdy přátelé zesnulého tráví celý týden s rodinou pozůstalého, a přibližuje tak tuto zemi v trochu jiném světle, než v jakém má většina lidí běžně možnost tuto zemi znát. Zvláštního uznání poroty se dočkal snímek Co vlastně víš o měsíci a vodě, který natočila režisérka Jian Luo, a který pojednává o ženě, která se rozhodně potratit, a sérii zvláštních událostí, které se jí během toho přihodí.\nCenu diváků si odnesl francouzský režisér Fabrice Bracq za svůj komediálně pojatý film o světě islámu, který je plný pravidel a zvláštních tradic. Tento snímek se již během projekce dočkal velkého potlesku, a jeho komediální ladění šlo divácké přízni přímo na ruku.\n← SOUTĚŽ o tři knižní novinky z nakladatelství Fortuna Libri


inspirace | rodinnévzdělávání.cz\nzajímavé články když máte chvilku:\njak najít správnou školu dle tomáše hajzlera (a že ten se vyzná), povinná četba pro každého rodiče!\nmatematiku má dítě v sobě -> milan hejný o tom, že matiku se dítě neučí, ale objevuje v sobě\nsynek nechce do školky -> krátký postřeh o tom, odkud vítr také někdy fouká…\n26 faktů o finském školství -> pár dat ohledně školství, které je označováno, za nejlepší na světě\nk čemu je dobrý školní stres -> k čemu? hádejte!\nvčelka -> rozhovor s michalem zwingerem o jeho aplikaci pro podporu učení čtení pro děti\n10 životních zásad pro děti -> jaké rady do života jste dostali Vy?\nchceme děti zvědavé nebo poslušné? -> zamyšlení tomáše feřteka\ntakový normální den učitelky mš -> víc než zajímavý pohled jedné otevření paní učitelky, upřímně, tohle bych nedal, ani jako učitel ani jako rodič\n10 dovedností, které by se měly učit ve škole -> … a obvykle nejsou\nagresivita u dětí ve věku 0 až 3 roky -> proč jsou malé děti agresivní a jak to rodiče (ne)mohou ovlivnit?\nna výchovu dětí nestačí ani dva -> rozhovor s vratislavem hláskem o tom, že ani jeden, ani dva rodiče na výchovu dítěte stačit nemohou…\nmít děti nesmí být přepych -> další rozhovor s vratislavem hláskem\n10 faktů o miminkách -> kde se pokládá základ výchově a vzdělávání? co o tom (ne)víme?\npřipravte dítě na vstup do mateřské školy – díl 1 -> máte-li skřítka, který se chystá do školky, může se hodit. stejně jako díl 2\n10 omylů naší školy -> v čem dnešní školy nestíhají dobu…\nučit se mají rodiče, ne děti -> rozhovor s Naomi Aldort\nradikálně jsme se odklonili od přirozenosti -> starší rozhovor s Naomi Aldort (2012)\nco říci prvňákovi, než půjde poprvé do školy -> výborný a vtipný článek nutící k zamyšlení\nmýtus kvalitního času -> je lepší s dětmi strávit méně času, ale kvalitního nebo více času „méně kvalitního“?\npříběh marthy paine -> dnešní doba nabízí dětem prostor pro smysluplné věci, stačí naše podpora a dějí se věci…\nmáma má školu -> o tom jak u nás rodiče zakládají školy (a že to není až tak ojedinělá aktivita)\nrekapitulace stáže na svobodné škole v Hamburku -> jestli Vás zajímá, jak to vypadá na takové svobodné škole, přečtete si tento článek hynka jíny\nosm předpokladů zdárné reformy školství? -> eduin přináší článek jak by to možná šlo… součástí je i odkaz na přeloženou publikaci profesora levina a záznam konference úspěch pro každého žáka\nproč to před dětmi nesmíme nikdy vzdát -> kde se už v dětech berou pocity, že něco nemohou zvládnout?\nznámkování vs. radost z učení -> jeden z mnoha článků o tom, co už dávno víme. známkování dětem často bere chuť do učení se. dává to smysl? podobně to popisuji i eduin zde\nkreativita s lepenkovou krabicí – 30 tipů -> chcete děti zabavit kreativně?\nnový trend v česku :-) -> i idnes.cz si všímá unschoolingu u nás\nrozhovor s docentkou miluší kubíčkovou -> co mohou dnes učitelé dělat, když děti zlobí?\nrozhovor s pär ahlbomem o intuitivní pedagogice -> tento rozhovor Vám přiblíží o čem že ta intuitivní pedagogika je\npraxe z domácího vyučování -> Lucie Harnošová se podělila o své zkušenosti s domácím vzděláváním své dcery\nmůj waldorfský příběh -> Jan Šejnost popisuje svoji zkušenost se setkání s Waldorfskou školou\n9 základních dovedností, které by se děti měly naučit -> překlad z anglického originálu, inspirace o tom, co je dnes skutečně důležité děti naučit\n7 věcí, které nás na škole měly naučit dřív -> jaká školní látka má smysl i pro samotný život (a jaká ne)\neducational websites for kids -> přehled nejzajímavější stránek pro sebevzdělávání dětí (v angličtině)\n8 alternativ k vysoké škole -> co dělat, když vám studium na VŠ nepřijde efektivní\nrozhovor se šárkou winter -> o tom, jak česká maminka začala své děti ve francii vzdělávat doma formou unschoolingu, reálné podobě domácího vzdělávání a názorech na výuku dětí.\njak to vypadá, když se děti nevychovávají -> představení projektu nevýchova.cz na největším českém info portálu. doporučuji zejména diskusi pod článkem – krásně ukazuje realitu českého prostředí. že by takové množství příspěvků signalizovalo, že téma, bylo zvoleno správně?\npři výuce matematiky je podstatná radost -> milan hejný o své metodě výuky matematiky ve studiu 6\nrodiče zakládají školy -> reportáž české televize o rodičovských iniciativách, které řeší jejich nespokojenost s klasickým vzděláváním u nás\nTED talks, které byste měli sledovat s dětmi -> výběr 11 videí z TEDu, které si nenechte ujít i s dětmi\nduše K – svobodné vzdělávání, lesní školky, unschooling a rozvíjející způsoby výuky – jeden z dílů skvělé duše K jaroslava duška, tentokrát věnující se některým „alternativním“ typům vzdělávání\nsir ken robinson – školy ničí kreativitu -> asi nejznámější video sira kena robinsona, mj. i s českými titulky\nsummerhil (2008) -> film o svobodné škole, v angličtině, více než doporučuji (BLOG)\n5 nebezpečných věcí, které byste měli své děti nechat dělat -> víte jaké to jsou?\nzáznamy seminářů intuitivní pedagogiky -> nejlepší způsob jak poznat intuitivní pedagogiku je ji zažít. pokud z nějakého důvodu nechcete nebo nemůžete, můžete se podívat, alespoň na záznamy některých seminářů…\nrozhovor s jaroslavem duškem -> přátelské povídání katky králová a jaroslava duška o nevýchově, výchově, rodičích a dětech\nhackschooling makes me happy (TEDx) -> pohled na unschooling a svět vzdělávání očima třináctiletého Logana LaPlante. i když zatím bez českých titulků, vážně doporučuju skouknout! těch jedenáct minut stojí za to. „having a hacker mindset can change the world“.\njak milovat dítě (janusz korczak) -> vybrané kapitoly z díla polského vychovatele, pediatra a spisovatele z první poloviny dvacátého století. velmi inspirativní i pro dnešní dobu!\nprincip kontinua (jean lidloff) -> jedna ze základních knih pro ty, co přemýšlí o výchově dětí. velmi inspirativní vyprávění ze světa amazonských indiánů. jak oni to vlastně dělají, že jim vztah (nejen) s dětmi funguje?\nvychováváme děti a rosteme s nimi (naomi aldort) -> další z „must read“ pokud přemýšlíte o výchově dětí v souvislostech\nrespektovat a být respektován (pavel kopřiva a kol.) -> dnes už asi klasika nejen o vztahu k dítěti. kdo vyzkouší, zjistí že i když je to ze začátku nepřirozené (bohužel) hned od začátku „to“ funguje\nsvoboda učení (peter gray) -> soubor blogů petera graye, které stručně a výstižně vysvětlují principy, výhody a nevýhody svobody ve vzdělávání včetně konkrétních příkladů. i přes to, že jde o útlou knížečku, považuji to za bibli unschoolingu u nás.\nsumerhill (A.S.Neill) -> kniha z roku 1971 nedávno přeložena do češtiny o jedné z prvních svobodných škol na světě. pro nás vyrůstající ve školách 80.-90.let něco těžko pochopitelného.\nPřírodní škola – cesta jako cíl (františek tichý) -> vyprávění o zkušenostech alternativního gymnázia u nás. můj soukromý objev roku 2013. jak tahle škola proboha může už 20 let u nás fungovat? si říkám, jestli by pan tichý neměl mít předmět na pedagogických fakultách…\nkrkavčí matka -> stránka plná blogů a inspirace unschoolingové matky, co se prostě nebojí :-)\nnaomiladort.cz -> stránka naomi aldortové a jejího učení v češtině (inspirace není nikdy dost)\nmapa domácího vzdělávání -> interaktivní mapa rodičů, kteří své děti vzdělávají (nebo plánují vzdělávat) doma\nvolně dostupné weby pro vzdělávání -> metodický portál přináší inspiraci nejen učitelům\nmontessori materiály -> montessori pomůcky k vytištění, nemalá část zdarma…\nmatematika hrou -> matematické online hry a příklady ze základní školy\nnoexuselist -> jeden z nejlepších rozcestníků, pokud se chcete učit na webu zdarma (v angličtině).\nmladiInfo.cz / neformální vzdělávání v ČR -> na jednom z největších infoportálů pro mladé v ČR je i slušný rozcestník pro přehled online vzdělávání u nás.\nmimoškolu.cz -> výborný projekt z nedávné doby, jako zdroj alternativních vzdělávacích materiálů, pokud zrovna nemáte cestu do školy.\nunschoolery.com -> blog lea babauty o domácím vzdělávání svých dětí. má jich šest a doma je vzdělává pátým rokem (2013), takže zkušeností a tipů je tam dost.\nsvobodaučení.cz -> super rozcestník a informační základna pro všechny, které zajímá otázka svobody ve vzdělávání. na stránkách je ke stažení také ebook blogů a článků na toto téma od různých autorů vč. petera graye.\nonesoft.cz-> edukativní hry pro děti. moje tříleté dítě se tu přes pexeso a poznávačky učí značky, zvířata, rostliny, tvary, barvy a vlaky. přijde mi to dobré.\nzdejsoulvi.cz -> nenásilná komunikace v ČR. to nejlepší, co můžete o nenásilné komunikaci u nás najít, včetně informací, kde si na vlastní kůži vyzkoušet, o co jde. mariana s janou jsou mimo jiné i fanynky „gift economy“ kde za jejich služby neplatíte, ale obdarováváte dle svého uvážení.\nškola 21. století -> neškola pro studenty 15-28 let\ngymnázium přírodní škola -> český fenomén ve vzdělávacím systému\nedufórum -> síť osobností pro inovace ve vzdělávání. velmi zdařilý projekt o inovacích ve vzdělávání a networkingu. součástí je i speciál určen zejména pro rodiče zaměřující se na alternativy a inovace ve vzdělávání dětí.\nškola života -> prostor pro setkávání se zájemců o otázky rozvoje dítěte i sebe sama. můj objev podzimu 2013. velmi inspirativní.\nnevýchova -> nevýchova dětí založená na partnerském vztahu. videa , kurzy a klub. na můj vkus trochu drahé členství v klubu, ale i zdarma je tam dost kvalitního obsahu. osobně dost sleduju.\nneškola -> začínající projekt dvou propagátorek unschoolingu, který má tyto principy přivést v praxi i u nás\nduhovka group -> montessori školka, škola a gymnázium manželů Janečkových. finančně to určitě není dostupné každému, na druhou stranu svojí komplexností jde o unikát u nás\nhejného metoda v MŠ -> padesátistránkový praktický (pdf) materiál včetně příkladů, supr třeba pro domškoláky ;-)\nebook krkavčí matky o tom, jak utišit svého vřeštícího paviána a neskončit přitom v bohnicích\nebook optimistických fejetonů o pohodě na mateřské dovolené\n2 komentáře u „inspirace“\nmirka misakova napsal:\ndiky za vas web. decko nase ma teprv rok, ale ono to utece strasne rychle, resdim totez (jak nezadusit zvidavost, …), diky za inspirace.\nzajimave typy tihnou k lesnim skolkam, ale nemivaji moc weby, :), nutno to obejit. verim montessoriove ze podstata jeji metody je ve vekove smisene skupine – decka nasaji radost z poznavani od starsich, tak jak nasaji „uslechtilost“ v dobrem skautu.. proste vidi starsi deti jak to zijou.\ncili nejlip nejakou komunitu kde to uz jede, ale netusim (brno). tip rebecca wild – hranice. pani s free school v quitu, spousta zkusenosti za 20 let. napr ze decko jdykoliv potrebuje, jde ven kricet behat. to asi u nas neresi ani draha monte zarizeni (ale nevim). uzivejte!\ndíky za komentář. jsem moc rád, když se rodiče otázkou „jak vychovávat a vzdělávat děti“ skutečně zabývají a hledají svoji cestu namísto té státem nalinkované…


Right News: Čeští vědci objevili důležité „spojky“ mezi vnitřkem a povrchem rostlinné buňky\n[· 19.5.2010 · autor: AVČR · ilustrace: AVČR ·]\nBuňky z listu huseníčku rolního. Vlevo: zeleně je označena bílkovina, která plní roli molekulární spojky mezi vnitrobuněčnou „kostrou“ (tzv. cytoskeletem) a membránou na povrchu buňky. Uprostřed: červeně je označena jedna složka cytoskeletu (tzv. mikrotubuly). Vpravo: kombinace předchozích dvou obrázků. Foto: Matyáš Fendrych.\nVýzkum uskutečnili badatelé z Ústavu experimentální botaniky Akademie věd České republiky, Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy a dalších českých a britských institucí.\nRostlinné buňky jsou vystaveny mnoha mechanickým vlivům – jak během vlastního růstu a vývoje, tak při působení nepříznivých podmínek, zvláště sucha. Biology proto zajímá, jak jim vzdorují – například jak je zajištěno, aby různé součásti buňky zůstávaly při mechanickém zatížení správně spojeny. Zajímavé odpovědi nyní přinášejí dva významné články o cytoskeletu rostlin. Ukazují, že jeho vlastnosti jsou evolučně přizpůsobeny právě těm nárokům a zátěžím, s nimiž se rostlinné buňky denně potýkají. Práce publikoval tým z Ústavu experimentální botaniky AV ČR a Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy, vedený doktorem Viktorem Žárským, společně s dalšími vědci.\nBuňka z listu oblíbené pokusné rostliny, huseníčku rolního. Zeleně je označena bílkovina, která funguje jako molekulární spojka mezi vnitrobuněčnou „kostrou“ (tzv. cytoskeletem) a membránou na povrchu buňky. Foto Matyáš Fendrych.\nPrvním objevem je nový typ bílkoviny, která funguje jako „molekulární spojka“. Zakotvuje aktinová vlákna v membráně na povrchu buňky, a navíc je připojuje k mikrotubulům. „Spojky mezi aktinem a mikrotubuly patří mezi velké záhady současné buněčné biologie rostlin. Bílkovina, kterou jsme nalezli, je jednou z prvních, které tuto zásadní mechanickou funkci plní,“ vysvětluje doktor Žárský. Výzkum probíhal ve spolupráci hlavně s laboratoří profesora Patricka Hussey z univerzity v anglickém Durhamu.\nVe druhém článku vědci popsali, jak jsou propojeny přestavby aktinového cytoskeletu se změnami ve složení buněčné membrány – s přeměnami jejích složek zvaných fosfolipidy. Existuje zde vzájemný regulační vztah: cytoskelet ovlivňuje membránu a naopak. „Tato regulace je důležitá pro vysvětlení růstových dějů v buňce, ale také pro pochopení buněčné polarity. Různé konce téže buňky mají různé vlastnosti a tato polarita hraje klíčovou roli při vytváření tvaru rostliny,“ říká doktor Žárský. Na projektu spolupracoval jeho tým s laboratoří profesorky Olgy Valentové z Vysoké školy chemicko-technologické.\nJak si přiblížit alespoň některé mechanické vlivy působící na rostlinnou buňku? Stačí si ji představit jako kopací míč nahuštěný vzduchem. Na povrchu má buňka pevnou stěnu a těsně pod ní membránu. Na ně zevnitř tlačí voda – podobně jako to dělá vzduch v míči. Díky stěně a tlaku vody udržuje buňka svůj tvar, a tím i stabilitu celé rostliny. Obsah vody však není stálý. Zmenšuje se třeba při dlouhotrvajícím suchu: tehdy „míče“ částečně splasknou, rostlina zvadne a opět se „nahustí“ vodou až po dešti. Buňka musí být natolik odolná, aby přežila všechny podobné změny objemu a tlaků.\nvedoucí společného týmu Ústavu experimentální botaniky AV ČR a Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy, spoluautor obou článků; zarsky(at)ueb.cas.cz\nOdkaz na originál článku (volně přístupný souhrn)\n[· Right News Music opět v rytmu reggae ·]


Lidé nejsou spokojeni s uplatněním svého vzdělání! - Ekofinance.cz\nLidé nejsou spokojeni s uplatněním svého vzdělání!\n03/07/2017 29/05/2017 Tereza Čierniková\nPokud opouštíte základní školu, většinou se musíte rozhodnout, na jakou školu dál se vydáte. Většinou se rozhodujete pro obor s maturitou a následně si hledáte uplatnění v oboru, v jakém jste se vyučili. Mnohdy máte pak takový vztek, protože své vzdělání nemůžete dvakrát uplatnit, proto musíte ještě na vysokou školu, která je pro vás jen ztrátou času, ale bez ní byste nesehnali zaměstnání, po kterém toužíte. V poslední době se tato situace vyskytuje na každém rohu, protože až třetina lidí není spokojena se svým uplatněním vzdělání, které si vybrali. Spokojeni však nejsou především z toho důvodu, že vidí, že si chtěli vybrat jinak, ale nebyla možnost toho oboru, po kterém by toužili. Rozhodli se proto tak, jak se rozhodli, a nyní svou profesi jen stěží uplatní v zaměstnání, o kterém snili.\nJedná se konkrétně o čtyřiatřicet procent lidí, kteří jsou ve věku dvacet až čtyřiatřicet let, kteří nejsou spokojeni s využitím svého oboru v praxi. Svou kvalifikaci většinou nevyužijí, proto se musí hrnout do zaměstnání, která jsou jim naprosto lhostejná. Nebo se také vydávají na dráhu vysokých škol, což je pro ně mnohdy ztráta času, ale rekvalifikaci jim nikdo nechce nabídnout, tak musí. Potom se z nich však stanou vysokoškoláci, kteří se následně řadí k těm nejvíce spokojeným lidem, protože oni s uplatněním jejich oboru nemají problém.\nNejvíce problematický je výuční list\nV současné době traduje věta, která říká, že řemeslo má zlaté dno, jenže díky tomu, že se nyní ocitáme ve světě, kdy jde všechno rychleji a levněji než pomocí řemesla, není toto přísloví až tak pravdivé, jak se o něm myslí. To se bohužel i ukazuje v praxi, protože mezi nejvíce nespokojené respondenty výzkumu se řadí lidé, kteří mají pouze výuční list, tedy patří mezi řemeslníky. Jedná se o necelých padesát procent, což je už počet k zastavení a zapřemýšlení. Nejvíce respondentů nespokojených se svým oborem je také v oboru kadeřnictví, dokonce i v technice a také i v kosmetických službách. Těch je totiž aktuálně nejvíce a díky velké konkurenci jen málokdo dokáže zůstat na své pracovní pozici.\n← Letecké spojení s Čínou aktuálně navázala Praha\nTrénink dělá mistry, a to i v kariéře →


VÍKENDOVÉ NEHODY: Těžce zraněného motorkáře převezl vrtulník do vinohradské nemocnice - Chrudimský deník\nVÍKENDOVÉ NEHODY: Těžce zraněného motorkáře převezl vrtulník do vinohradské nemocnice\nChrudimsko - Od pátku do neděle šetřili dopravní policisté na Chrudimsku celkem 14 dopravních nehod. Jedna osoba byla těžce zraněna a další dvě lehce. Hmotné škody jsou vyčísleny na 825 000 korun.\nK havárii došlo v pátek mezi obcemi Trhová Kamenice a Údavy po šestnácté hodině. Řidič motocyklu Yamaha se při jízdě plně nevěnoval řízení a nevšiml si, že před ním jedoucí řidička vozidla Škoda Octavia byla nucena zpomalit Nestihl zareagovat včas a Při brždění dostal smyk, upadl na komunikaci a motocykl zezadu narazil do vozidla. Osmatřicetiletý motocyklista z Jablonce nad Nisou utrpěl při dopravní nehodě zranění, se kterým byl převezen do nemocnice v Chrudimi. Požití alkoholu nebylo u řidičů zjištěno. Hmotná škoda na vozidlech činí 80 000 Kč.\nÚnava i alkohol jako příčiny\nZřejmě mikrospánek byl příčinou nehody, ke které došlo v pátek před pátou hodinou ranní na křižovatce v Možděnici. Řidič nákladního vozidla Scania s návěsem vjel do příkopu a vyklopil náklad, podle našich informací to byly potraviny. Při havárii nedošlo ke zranění, alkohol zjištěn nebyl a technická závada se může rovněž vyloučit. Škoda na vozidle a zboží činí 451 tisíc korun.\nPosilněn alkoholem vyrazil o víkendu na cestu i 46letý cyklista z Miřetic. Mezi obcí Rváčov a Trhová Kamenice nezvládl řízení jízdního kola a skončil v pravém příkopu. Při havárii neutrpěl žádné zranění. Dechové zkouška u něj odhalila 2,87 promile alkoholu. Lékařské vyšetření a odběr krve odmítl. Další jízda mu byla policisty zakázána.\nV sobotu v deset hodin večer v chrudimské Palackého ulici u prodejny nábytku se neznámý řidič nezjištěného vozidla zřejmě plně nevěnoval řízení a srazil chodce, který utrpěl zranění. Z místa havárie ujel. Policie hledá případné svědky tohoto činu, který by neměl zůstat nepotrestaný. Ozvat se mohou na bezplatnou linku 158.\nSrna vběhla do jízdní dráhy obcemi Podhořany a Vrdy v sobotu po dvaadvacáté hodině řidiči osobního vozidla Škoda Superb z Prahy. Zvíře bylo na místě usmrceno a nárazem odhozeno do levého příkopu. Při dopravní nehodě nebyl nikdo zraněn. Hmotná škoda na vozidle činí 45 000 korun.\nV neděli po sedmnácté hodině v obci Nový Dvůr u Podhořan 28letá pardubická řidička vozidla Peugeot při odbočování vlevo nedala přednost v jízdě protijedoucímu motocyklu Kawasaki. Při střetu utrpěl 33letý motorkář z Kutnohorska těžké zranění, s nímž byl letecky transportován do nemocnice Vinohrady v Praze. Nehodbyla předána k šetření kriminální policii pro podezření z trestného činu ublížení na zdraví. Hmotná škoda činí 80 000 korun.\nTradice: Víkendové havárie má na svědomí alkohol\nChrudim/Chlum - Policie ČR řešila o uplynulém víkendu na Chrudimsku 11 dopravních nehod, při…\nNepozorný řidič srazil chodce a od nehody ujel\nChrudimsko - O prodlouženém víkendu v době od 22. do 24. března vyjeli policisté na Chrudimsku k…


Space Pirates and Zombies download – eDownload.cz\nHlavní strana > Hry > Simulátory > Space Pirates and Zombies\nVývojář: MinMax Games\nVelikost: 102,49 MB\nAktualizováno: 04.01.2012 - 19:54:48\nStaženo: 1 000×\nUpozornit na novou verzi programu Hlídat Space Pirates and Zombies\nStáhni program 102,49 MB\nSpace Pirates and Zombies je zasazena daleko do budoucnosti, kdy se planeta Země změní v toxicky zamořené vesmírné těleso. Celá galaxie je kolonizována lidskou rasou, avšak rostoucí útoky nepřátel je nutí postupovat dále do neobjevených koutů vesmíru. Space Pirates and Zombies je vynikající vesmírný simulátor se spoustou akčních a strategických prvků. Výborná grafika, skvělé barvité efekty a dokonalá hudební stopa vám rozhodně nedá spát. Demoverze je hratelně omezena.\nUživatelé Space Pirates and Zombies stahují také:\nSpace Pirates and Zombies, Space Pirates and Zombies demo, Space Pirates and Zombies update, Space Pirates and Zombies patch Přidat program na svůj web\nDirectX 9.0c / 10 / 11 106 ×Adobe Flash Player 100 ×Counter Strike 1.6 59 ×uTorrent 41 ×CCleaner 40 ×Adobe Photoshop CS6 37 ×Counter Strike Source 33 ×Pawno 30 ×Call of Duty 2 čeština 28 ×Google Chrome 28 ×


Drobní podnikatelé v úpadku budou mít nárok na podporu, MF čeká na souhlas Komise – EURACTIV.cz\nAktuálně je čerpání kompenzačního bonus jednou z forem veřejné podpory, a proto se musí řídit obecnými pravidly v rámci EU. Evropská komise v březnu 2020 přijala tzv. dočasný rámec, v němž nastavila podmínky pro poskytování veřejné podpory během pandemie a jednou z těchto podmínek je právě to, že příjemce podpory nesmí být v úpadku. „Řešením, na kterém aktuálně MF se zatím neformálním souhlasem Evropské komise pracuje, je připravit novelu zákona o kompenzačním bonusu, která zmírní toto omezení pro fyzické osoby v úpadku,“ uvedlo MF.\n„Aktuálně máme s Komisí neformálně vyjednáno, že lidem, kteří jsou již ve fázi oddlužení, čerpání bonusu umožníme, a to zpětně za všech pět bonusových období. V tomto duchu připravíme novelu zákona, kterou předložím v pondělí na vládu,“ uvedla ministryně financí Alena Schillerová (za ANO).\nPrvní období pro vyplácení tzv. kompenzačního bonusu je od 5. října do 4. listopadu, druhé od 5. listopadu do 21. listopadu, třetí od 22. listopadu do 13. prosince, čtvrté od 14. do 24. prosince a páté od 25. prosince do 23. ledna. Žádost je možné podávat až do dvou měsíců po skončení příslušného bonusového období. Vyplácený příspěvek je fakticky podle zákona vratkou daně z příjmů fyzických osob ze závislé činnosti. Do pondělka finanční správa evidovala 341 955 žádostí a vyplatila 2,6 miliardy korun.


Dobrá zimní literatura | #coffee - Detektivník\nDobrá zimní literatura | #coffee\nTento článek jsem chtěl zaměřit na knihy, které jsem objevil tak různě na podzim a jsou jako dělané na dlouhé zimní večery. Navíc se nám blíží i ten Ježíšek a svátky Vánoc, tak těch knih je potřeba přeci jen větší hromada. Knih nebude zase tak moc, ale zato to jsou knihy, které jsou vážně TOP a přečíst by si je měl každý! Já osobně jsem byl z knih nadšený a svým dějem mě ohromně překvapily!\nV poslední době jsem si hodně oblíbil (ještě více než předtím) edici Světová knihovna od Odeonu. Tyto knihy mě nepřestanou udivovat! Odeon vybírá vážně dobrou, a hlavně kvalitní literaturu, a to se tady u nás málo kdy poštěstí, že každá kniha je stejně dobrá jako předchozí! Jen si hlavně nemyslete, že Odeon stále vychvaluji díky spolupráci, ale každý, kdo si pár knih od nich přečetl, musí souhlasit, že knihy jsou více než dobré!\nTeď před svátky jsem také narazil na nakladatelství Prostor, které vydává taktéž dobré knihy a nebudete ani litovat, když sobě nebo nějakou zakoupíte nějaký výtisk od Albatros Media!\nRozhodl jsem se, že zde doporučím sedm knih, aby jich nebylo málo a ani zas enormně mnoho! Aby to také bylo nějaké ojedinělé, sedm knih = sedm dní! Napište mi také, jaké knihy si pod stromeček přejete vy a zda vás nějaká kniha ze seznamu zaujala.\nElena Ferrente: Geniální přítelkyně\nTuto knihu jsem dostal od kamaráda k narozeninám a je to vážně velmi dobrá kniha. Ze začátku se vám možná bude zdát nudná, ale v průběhu čtení zjistíte, že v rukách držíte poklad! Literární poklad. Kniha vás zavede do Itálie před půl stoletím a celý děj prožíváte s dvojicí kamarádek. Kniha je sondou do lidských životů, Neapole a jedné nevšední čtvrti, kde se stále něco děje. Není to jen historická kniha, je to zkrátka něco…\nTuto knihu jsem dostal nyní na recenzi a všichni o ní mluví, jako o knize, kterou si prostě musíte o Vánocích přečíst! No nedivím se, když má kniha tak hezkou vánoční obálku, jež přímo láká ke čtení u stromečku. Mě zaujal hlavně obsah knihy a styl, jakým je psána. Charaktery postav jsou vykresleny prý mistrně a celý příběh je ojedinělý. Autorka ukázala již loni v knize Vše, co jsme si nikdy neřekli, že je to vážně velká spisovatelka, tak uvidíme, co její další kniha.\nS touto knihou mám trochu nevraživý vztah. Je hodně náročná na čtení a člověk se na ni musí soustředit. Já ji četl dlouho, ale i přes to všechno, měla kniha něco do sebe. Něco zvláštního. Kniha pojednává o třech mužích, ledvince a Pekingu s jeho zákoutími. Je to taková zvláštní směs žánrů a napětí. Knihu doporučuji všem, co napětí zbožňují a nevadí jim trochu zamotané knihy!\nTuto knihu zde doporučuji z jednoho důvodu! Dostala mě! Kniha je příjemnou směsicí akce, vyprávění a impresionismu, kterého má kniha hodně! Já jsem z počátku říkal, co je to bože za knihu, ale po přečtení zhruba padesáti stran jsem se nemohl odtrhnout od celkového vyobrazení příběhu a vesnice! Konec překvapí každého! Je to náhled do lidských duší lidí jedné malebné vesničky.\nThriller jako dělaný pro ty, co se před spaním rádi bojí a mají rádi příběhy se zvraty. Tato kniha se mi líbila, hlavně díky nápadu a také díky obálce. Kniha pojednává o ženě, alkoholičce, která jednoho dne zahlédne něco, co neměla. V příběhu se vyskytuje pár záhadných postav a konec mile překvapí. Kniha je také náhledem do života člověka, jenž trpí fobií a snaží se s ní vyrovnat.\nTato kniha byla u mě hitem přes prázdniny a myslím, že se na tom nic nezměnilo. Téma knihy je prapodivné – voda, jak již napovídá název. Ocitáme se v městečku, které je prapodivné, dochází zde po několik desetiletí k utopení lidí v jedné zátoce a příběh začíná, když se utopí jedna obyvatelka. Tato kniha mi přišla o krapet horší než autorčina prvotina, jednoduše, kvůli počtu postav, které bylo velké množství. Jinak je kniha velmi příjemně napsaná a má opět hezkou obálku.\nTato kniha se mi strašně líbila před rokem a stejně tomu je i teď! Celý příběh se nese v takovém hitchcockovém duchu a zvláštní styl psaní knihy udivuje čtenáře ještě víc. Otázka rodiny je v knize jedním ze stěžejních témat. Příběh se brilantně odvíjí a my můžeme jako čtenáři vidět, velmi dobrou propracovanost díla a jednotlivých pasáží, ze kterých člověk neví, o co jde, dokud nedojde až k závěru knihy, která celý děj vysvětlí! Kniha se mi moc líbila a dle mého názoru je jako dělaná na zimní večery pod dekou a teplým čajem.\nJaké knihy byste mi doporučili na čtení přes zimu vy? Napište do komentářů! Já se budu těšit, na všechny vaše typy! Krásný prosinec!\nTags: #coffee, 2017, blog, Detektivník, doporučení, knihy, prosinec


Boty Chanel - letní, zimní, eshop | Botymo.cz\nCo za pánské či dámské boty Chanel se mohou objevit v kolekci léto / zima, jaký Chanel eshop podobné kolekce zahrnuje do svého katalogu a která podzimní či jarní obuv Chanel doplní váš botník? Móda patří mezi sezónní zboží, čehož můžete využít ve svůj prospěch. Obchody lákají na slevové akce a oblíbené jsou rovněž výprodeje kolekcí. Je tak možné nakoupit i značkové boty levně, bez kompromisů v kvalitě.\nVýběr a koupě obuvi online je dnes již naprosto normální. Značky obuvi jako je Chanel jsou v eshopech výrazně více zastoupeny, přičemž nejsou výjimkou ani nové nebo specifické značky, které se do běžného obchodu nedostanou. Většina e-shopů nabízí příznivé podmínky při vracení zboží a některé nabídnou i dodatečné výhody jako je doprava zdarma.\nCo nabídne eshop s oděvy Chanel?\nJarní boty Chanel\nKolekce na jaro zahrnuje jarní boty Chanel pro ženy či muže, které se mohou objevit v nabídce eshopu. Internetové obchody nabízí různé druhy jarní obuvi, která je typická pro nastupující teplejší počasí oproti končící zimě. Podobnost bot je přitom v dámských i pánských kolekcích velká. Jsou to hlavně tenisky nebo u žen baleríny. Běžné jsou rovněž kotníkové boty, které nacházejí zastoupení v celoročních kolekcích. Nelze ovšem zaručit, že eshopy s jarními botami Chanel takové produkty nabízí.\n2 Jarní boty Chanel\n3 Letní boty Chanel\n4 Podzimní boty Chanel\n5 Zimní boty Chanel\nS končící zimou odchází také sníh a lze nazout pohodlnější obuv jako jsou tenisky Chanel. Tyhle víceúčelové boty splní hned několik různých rolí. Kotníkové, slip on, nízké i vysoké tenisky na denní nošení, běžecké boty (running shoes) zase na sport. Kožené tenisky lze navíc obout i v chladnějším počasí. V poslední době se rovněž těší oblibě prémiové edice tenisek a sneakers boty, které mají designové prvky a pečlivé zpracování.\nPřijdou vám lodičky na denní nošení nepohodlné a tenisky zase málo dámské? Baleríny Chanel jsou dobrým kompromisem, jelikož jsou elegantní a přitom komfortní. Zvlášť oblíbené jsou šněrovací baleríny a baleríny s mašlí. Na výběr je většinou ze dvou materiálů, a to z kůže nebo plastu, některé jsou rovněž plátěné. Tyto boty vás sice mají osvobodit od podpatků, každopádně baleríny na podpatku mohou mít různou výšku, která není tak nepohodlná jako u lodiček.\nLetní boty Chanel\nKolekce na léto zahrnuje letní boty Chanel pro ženy či muže, které se mohou objevit v nabídce eshopu. Internetové obchody nabízí různé druhy letní obuvi, která je typická pro teplé sluneční dny, například k vodě. Dámské kolekce zahrnují hlavně páskové sandály, pánské kolekce pak žabky, pantofle nebo mokasíny. Nelze ovšem zaručit, že eshopy s letními botami Chanel takové produkty nabízí.\nTypické boty na léto jsou rozhodně sandály Chanel. V kolekcích pro ženy se dělí na sandály bez a na podpatku, případně sandály na klínu. Mezi oblíbený materiál patří plast a kůže nebo její imitace. Zapínání je obvykle na pásek, ale oblíbené je rovněž šněrování. Sandály se samozřejmě vyskytují i v pánských kolekcích, kam rovněž patří žabky, které jsou ideální letní obuví jak do města, tak na zahradu nebo k vodě.\nPantofle Chanel patří mezi nezbytnou obuv každé ženy i muže, za což vděčí hlavně své víceúčelovosti. Chodit po bytě ve špinavých a nepohodlných teniskách asi není nejvhodnější. Domácí pantofle jsou naopak pohodlné a udrží domácnost déle čistou. Pantofle jsou rovněž vhodnou výbavou při návštěvách bazénu nebo posilovny. Hlavně v letním období je jejich největší využití venku. Můžete si je vzít na zahradu nebo během dovolené u moře na pláž.\nVolnost i eleganci představují mokasíny Chanel. Především v létě mohou klasické polobotky působit až příliš uzavřeně a současně vám ubírat na pohodlí. Mokasínům přeje i jejich módní návrat zpět do popředí, a kromě klasických casual outfitů zastávají místo u formálnějších variant k obleku nebo saku a džínám. Materiál je obvykle kůže nebo semiš, a kromě klasických mokasín jsou v kurzu také boat shoes, ideální na léto a k námořnickému stylu.\nPodzimní boty Chanel\nKolekce na podzim zahrnuje podzimní boty Chanel pro ženy či muže, které se mohou objevit v nabídce eshopu. Internetové obchody nabízí různé druhy podzimní obuvi, která je typická pro konec teplých letních dnů a nástup studenějšího a chladného podzimu. Podobnost obuvi je přitom v dámských i pánských kolekcích velká. Jsou to hlavně univerzální kotníkové boty, používané celoročně. Nelze ovšem zaručit, že eshopy s podzimními botami Chanel takové produkty nabízí.\nTahle obuv již nepatří pouze do deštivých dnů. Holínky Chanel jsou dnes stylovou součástí outfitu. Obout si je můžete jak do města, tak zvláště na festival, kde si získávají velkou oblibu. Holínky mohou být pod kolena nebo kotníkové a jsou součástí hlavně dámských kolekcí. Oblíbené jsou jednobarevné varianty a pro výstřední povahy se najdou rovněž holínky se vzorem.\nTento typ obuvi vás zachrání hlavně při brzkém nástupu zimy. Kotníkové boty Chanel tedy najdou uplatnění i v zimní, potažmo jarní sezóně. U dámské kotníkové obuvi mají velkou popularitu boty na podpatku v semišovém zpracování nebo z kůže. Chelsea boots z kůže jsou takovou optimální volbou do podzimu, kdy kombinují praktičnost i eleganci. Mezi pánskými kotníkovými botami najdete workery nebo sportovní typ. Typický je rovněž kožíšek uvnitř bot.\nZimní boty Chanel\nKolekce na zimu zahrnuje zimní boty Chanel pro ženy či muže, které se mohou objevit v nabídce eshopu. Internetové obchody nabízí různé druhy zimní obuvi, která je typická pro mrazivé dny, a to nejen na horách. Podobnost obuvi je přitom v dámských i pánských kolekcích velká. Jsou to hlavně již zmíněné kotníkové boty, které najdou praktické využití hned ve třech sezónách, a dále pak stylové kozačky. Nelze ovšem zaručit, že eshopy se zimními botami Chanel takové produkty nabízí.\nTypická zimní obuv pro ženy? Jednoznačně kozačky Chanel, které se mohou dělit na nízké a vysoké. Pokud ještě není sníh, případně je chcete využít na podzim nebo na jaro, jsou optimální nízké kozačky pod kolena. Běžné zimní kolekce ovšem zahrnují hlavně vysoké kozačky nad kolena, z kůže nebo semiše a oblíbené je rovněž šněrování. Populárními barvami jsou černá, hnědá a šedá.\nBoty Thinking Mu


Tuky - Česká veganská společnost\nKteré musíme přijímat potravou, protože si je tělo nedokáže vytvořit? A kterých máme naopak nadbytek? Proč nezáleží pouze na množství přijatých mastných kyselin, ale i na jejich poměru? Jaké jsou kvalitní zdroje tuku?\nCelistvá rostlinná strava přirozeně nabízí méně nasycených a trans mastných kyselin, je však třeba dbát na dostatečný příjem esenciálních mastných kyselin, tedy těch, které naše tělo neumí vytvořit a musíme je přijímat potravou. Mezi ně patří kyselina linoleová (LA) a alfa-linolenová (LA).\nPři konzumaci tuků je mnohem důležitější kvalita, než kvantita. Vždy bychom měli dávat přednost celistvým potravinám před těmi zpracovanými a využít tak zdravotní benefity spojené s konzumací kvalitních rostlinných tuků.\nTuky můžeme rozdělit na nasycené, nenasycené a trans mastné kyseliny. Zmíněné mastné kyseliny najdeme v různém poměru jak v živočišných, tak v rostlinných potravinách. V živočišných produktech se také vyskytuje cholesterol, v rostlinných naopak fytosteroly.\nNasycené tuky (SFA) neobsahují žádnou dvojnou vazbu a jsou proto velmi stabilní. Najdeme je především v živočišných produktech. Ryby obsahují v průměru 20-30% nasycených mastných kyselin, drůbež 33%, červené maso 40-44% a mléčné produkty až 62% nasycených mastných kyselin. Z rostlinných zástupců do této skupiny patří zejména palmový, kakaový a kokosový tuk. Nasycené tuky jsou spojovány s vyšším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a zvýšenou hladinou cholesterolu. Běžně se stravující lidé obvykle přijímají nadbytek těchto kyselin . Nahrazení nasycených tuků polynenasycenými snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. \nPoznámka: Kokosový olej je tvořen převážně nasyceným tukem (87%). Jeho příjem bychom proto měli regulovat. Je velmi stabilní, vydrží tedy vysoké teploty a nepřepaluje se. Proto je vhodný na smažení a používá se při pečení. S olejem ale nakládejte opatrně, neměl by být každodenní součástí vašeho jídelníčku. Při jeho konzumaci bychom měli dávat přednost celistvým produktům z kokosu jako je kokosová dužina, kokosové chipsy, drcený kokos nebo kokosová voda.\nNenasycené mastné kyseliny se ještě dále dělí na mononenasycené (neboli omega-9) a polynenasycené.\nMononenasycené mastné kyseliny (MUFA) obsahují jednu dvojnou vazbu. Vyskytují se především v avokádu, olivách, olivovém a řepkovém olej a některých ořeších (arašídy, mandle, kešu, makadamové, pekanové, lískové ořechy). Nahrazení nasycených, trans mastných kyselin a jednoduchých karbohydrátů těmito kyselinami vede ke zlepšení celkového a LDL cholesterolu.\nNejdůležitější skupinou jsou polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), obsahující dvě a více dvojných vazeb. Dělíme je ještě na omega- 6 a omega-3 mastné kyseliny. Nejlepšími zdroji jsou rostlinné oleje, semínka, ořechy, obiloviny a luštěniny. Právě polynenasyceným mastným kyselinám se budeme v tomto článku věnovat.\nPoslední skupinou jsou tzv. trans tuky. Vyskytují se zejména v potravinách obsahujících ztužené tuky jako margaríny, sušenky a cukrovinky, krekry nebo dresinky. Dále se také v menší míře přirozeně vyskytují v živočišné stravě. Konzumaci trans tuků bychom se měli snažit omezit na minimum. Jsou spojovány s vyšším rizikem nejen kardiovaskulárních onemocnění, ale i diabetu mellitu 2. typu (cukrovky) či hyperlipidémie.  Jejich příjem by neměl překročit 1% denního energetického příjmu.\nV potravinách rostlinné původu se také vyskytují fytosteroly, které jsou nutné pro správnou funkci membrán. Živočišné produkty obsahují cholesterol, který si tělo každý den vytváří v množství mezi 800 a 1000 mg. Není proto nutné cholesterol přijímat stravou, tělo ho syntetizuje dostatek a vyloučený cholesterol zpětně vstřebává.\nCo jsou omega-3 mastné kyseliny? Proč je důležité zajistit jejich adekvátní příjem? V kterých potravinách je najdeme? Je potřeba jejich příjem monitorovat? Jak se projevuje nedostatek omega-3 mastných kyselin?\nOmega-3 a omega-6 mastné kyseliny patří mezi esenciální látky. Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro správnou funkci mozku, nervového systému a buněčných membrán. Hrají roli v prevenci kardiovaskulárínch onemocněních, hypertenzi, autoimunitních onemocněních, demenci, diabetu (cukrovky), astmatu a řady dalších onemocnění. Je proto nutné zajistit jejich adekvátní příjem.\nEsenciální omega-3 mastnou kyselinou je kyselina alfa- linolenová (ALA). Tu si v těle neumíme vyrobit a je proto nutné ji dostatečně přijímat stravou. Z kyseliny alfa- linolenové (ALA) pak vznikají další mastné kyseliny s dlouhým řetězcem (HUFA), kyselina eikosa-pentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA). Kyselina eikosa-pentaenová (EPA) má protizánětlivé účinky, reguluje tlak a cholesterol v krvi a má vliv na srážlivost krve. Kyselina dokosa-hexaenová (DHA) je hlavní složkou šedé kůry mozkové. Její nízké hladiny mohou být spojeny s depresemi.\nEsenciální omega-6 mastnou kyselinou je kyselina linoleová (LA). Z té potom vznikají další mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, kyselina gamma-linolenová (GLA), která má protizánětlivé účinky a kyselina arachidonová (AA).\nZdroje polynenasycených mastných kyselin (PUFA)\nZdrojem kyseliny linoleové (LA) jsou slunečnicová, dýňová nebo sezamová semínka, tahini nebo mák. Vlašské ořechy a konopné semínko obsahují kromě omega-6 i omega-3 mastné kyseliny.\nSkvělým zdrojem kyseliny alfa- linolenové (ALA) je lněné a chia semínko. Pro optimální absorpci je potřeba semínka rozmixovat. Každý den bychom měli dbát na konzumaci 2 polévkových lžic drceného lněného nebo chia semínka. Tak budeme mít dostatek kyseliny alfa- linolenové pro tvorbu kyseliny eikosapentaenové (EPA) a dokosahexaenové (DHA). Dalším zdrojem ALA je již zmíněné konopné semínko nebo vlašské ořechy, dále řepkový olej nebo sójové boby.\nRostlinná strava nenabízí přímý zdroj EPA a DHA. Je proto nutné zajistit dostatečný příjem kyseliny alfa- linolenové (ALA), aby naše tělo mohlo EPA a DHA vytvořit. EPA a DHA najdeme hlavně v tučných rybách, které tyto kyseliny získávají z mořských řas.\nPro osoby, které nekonzumují přímý zdroj DHA a EPA je velmi důležitým faktorem poměr omega-6 ku omega-3 mastným kyselinám. Kyselina linoleová (LA) a kyselina alfa- linolenová (ALA) totiž používají stejný enzym pro tvorbu dalších nenasycených kyselin. Pokud bude naše strava obsahovat nadbytek omega-6 v poměru k omega-3, nebudeme mít dostatek enzymů pro tvorbu EPA a DHA.\nV minulosti byl poměr omega-6 k omega-3 1:1, a proto byli lidé z vnitrozemí schopni syntetizovat dostatek EPA a DHA a měli adekvátní hladiny i přesto, že nekonzumovali ryby, které jsou zdrojem EPA a DHA. V dnešní době se poměr omega-6 a omega-3 může dostat až na 10:1. Lidé tedy konzumují především potraviny bohaté na omega-6 mastné kyseliny. Ideální poměr by se měl pohybovat mezi 2-4:1. Jen tak je naše tělo schopné tvořit dostatek EPA a DHA.\nPřeměnu ALA na EPA a DHA také ovlivňujě několik dalších faktorů. Kromě nadbytku omega-6, který může snížit konverzi až o 40-60%, se jedná zejména o kouření, alkohol a kofein, které přeměnu ALA na EPA a DHA také snižují. Nedostatek zinku, hořčíku, niacinu, vitaminu B6 a C snižuje funkci enzymů potřebných pro přeměnu. Konzumace ryb a vajec konverzi taktéž zpomaluje.\nNízkotučná rostlinná strava naopak přeměnu zvyšuje. Ženy jsou schopny přeměňovat ALA na EPA a DHA efektivněji než muži (zhruba o 20%).\nNedostatek omega-3 mastných kyselin se může projevit hrubou a suchou kůží, sníženou funkcí buněčných membrán, narušenou imunitou, depresemi a snížením kognitivních funkcí. Adekvátní hladiny omega-3 mastných kyselin jsou důležité zejména pro těhotné, kojící matky a děti. Nedostatek omega-3 u dětí může způsobit poruchu růstu a vývoje.\nZAJÍMAVOST: Někdy může docházet k opačnému problému, a to deficitu omega-6. Pokud konzumujete především lněná semínka nebo lněný olej, vyhýbáte se avokádu, ořechům a semínkům, může být váš poměr omega:6 ku omega:3 okolo 1:2. V tom okamžiku nemáte dostatek enzymů na tvorbu nasycených mastných kyselin z kyseliny linoleové (LA) a můžete trpět nedostatkem omega-6, který se projevuje suchou kůži, roztřepenými vlasy, nehty a bolestí kloubů. Tato situace je však poměrně výjimečná.\nJak zajistit adekvátní příjem omega-3 mastných kyselin? Jaké potraviny bychom měli konzumovat a v jakém množství?\nJak již bylo zmíněno výše, skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin je lněné a chia semínko, konopné semínko a vlašské ořechy.\nChia semínko obsahuje ve 2 polévkových lžících až 4 g kyseliny alfa- linolenové (ALA).\nPOZOR! Každý den bychom měli přijmout 2 polévkové lžíce drceného lněného nebo chia semínka. Pokud to nejsme schopni zabezpečit, je vhodné omega-3 mastné kyseliny suplementovat doplňkem.\nDoporučený denní příjem omega-3 a omega-6 mastných kyselin v gramech najdete v Tabulce 1.\nTabulka 1: Doporučený denní příjem omega-6 a omega-3 mastných kyselin. *Doporučená denní dávka pro běžnou populaci je poloviční, tedy 1,1 gramů ALA pro ženy a 1,6 gramů ALA pro muže. Pokud chceme zajistit adekvátní množství ALA pro syntézu EPA a DHA, je u veganů doporučeno přijímat dvojnásobné množství ALA.\nKonzumace tuků je velmi kontroverzním tématem. Příznivci vysoko tučných (high fat, low carb) diet na ně nedají dopustit. Naopak příznivci vysoko sacharidových (high carb, low fat) diet jejich příjem velmi omezují. Při konzumaci tuků je mnohem důležitější jejich kvalita, než kvantita.\nDle světové zdravotnické organizace (WHO) by se měl příjem tuků pohybovat mezi 15- 30 % denního energetického příjmu. Sportovci, dětí a dospívající by měli příjem tuku navýšit na 35%.\nPodle WHO je příjem tuků pod 15% bezpečný, ale pro zdravé osoby není bezpodmínečně nutný. Doporučuje se spíše jako nástroj léčby, zejména diabetu mellitu 2. typu (cukrovky).\nNasycené tuky by měli tvořit maximálně 10% denního energetického příjmu. Ideální poměr nasycených, mononenasycené a polynenasycené mastných kyselin by měl být 1:2:1. Trans mastné kyseliny by neměly tvořit více než 1% denního energetického příjmu.\nDoporučený denní příjem mastných kyselin v procentech dle WHO je uveden v Tabulce 2.\n* Toto doporučení je pro běžně se stravující osoby. Lidé konzumující rostlinnou stravu by měli příjem ALA zdvojnásobit.\nShrnutí: Rozhodně není třeba si příjem tuků každý den počítat. Snažte se, aby byla vaše strava rostlinná, celistvá a s převahou nezpracovaných produktů. Tuky konzumujte v jejich přirozené formě, preferujte tedy avokádo, olivy, ořechy a semínka.\nRostlinné zdroje kvalitních tuků\nDenně bychom měli sníst 2 porce ořechů a 2 polévkové lžíce drceného lněného nebo chia semínka. Porce může být 30 gramů ořechů, 2 polévkové lžíce ořechových másel nebo ½ avokáda.\nPreferovat bychom měli čerstvé, celistvé rostlinné potraviny, které jsou kromě tuku také zdrojem proteinu, antioxidantů, vitamínů, minerálů a fytochemikálií. Pražením a máčením snížíme obsah fytátů v ořeších, které mohou omezovat vstřebávání důležitých látek.\nKvalitní zdroje tuků najdete v Tabulce 3\nvitamin E, vitaminy skupiny B, železo, zinek, měď, vápník, selen, hořčík, fytosteroly\nmononenasycené tuky, málo nasycených tuků, žádné trans MK\nprotektivní vliv před kardiovaskulárními onemocněními, snižují cholesterol\n12-30% proteinu, vitamin E\nsnižují cholesterol, riziko kardiovaskulárních onemocnění\nmononenasycené MK, kyselina listová, draslík, vitamin C, E\nmnoho vlákniny, rostlinné steroly, antioxidanty\nprotizánětlivé a protirakovinotvorné účinky\nmononenasycené mastné kyseliny, železo, měď, vitamin E, antioxidanty\npreferujte celý kokos a produkty z něj\nzdroj vlákniny, vitaminu E\nbenefity jsou jen při konzumaci stravy bohaté na vlákninu, bez zpracovaných produktů\nKdy a jak omega-3 doplňovat?\nPokud nejsme schopni zajistit dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin stravou, je vhodné je suplementovat doplňkem. Suplementaci doporučujeme především těhotným a kojícím ženám, dětem a seniorům. Přípravek Opti-3, který najdete v našem e-shopu, obsahuje ve dvou tabletách 300 mg EPA a 500 mg DHA.\nV úvodu již bylo uvedeno, že nasycené mastné kyseliny, jejichž zdrojem je hlavně kokosový, kakaový a palmový tuk, jsou velmi stabilní. Pěstují se v blízkosti rovníku a musí proto odolávat vyšším teplotám. Mohou se skladovat ve spíži a jsou při pokojové teplotě tuhé. Mononenasycené mastné kyseliny, tedy ty, které se vyskytují v avokádu, olivách a ořeších, se pěstují v subtropické oblasti a jsou již méně stabilní, než nasycené mastné kyseliny. Jsou při pokojové teplotě tekuté, skladovat je však můžeme také ve spíži.\nSemínka a oleje, které obsahují velké množství polynenasycných mastných kyselin, jsou ze všech mastných kyselin nejméně stabilní. Vzhledem k tomu, že podléhají rychlé zkáze je doporučujeme skladovat v lednici.\nTIP: Lněné semínko kupujte celé, rozmixujte si vždy část do nádobky a tu pak dejte do lednice. Stejně tak ovesné vločky, lněné či konopné oleje nebo třeba vlašské ořechy je vhodné uchovat v lednici (ořechy můžete dát i do mrazáku).\nOleje vs. celistvé potraviny\nTuky v naší stravě by měly být tvořeny především celistvými potravinami. Rostlinné oleje jsou energeticky velmi denzní, jedná se o 100% tuk. V jedné polévkové lžíci oleje (13,5g tuku) je zhruba 120 kcal. Stejnému množství kalorií odpovídá 20g mandlí, které obsahují kromě 10g tuku také 4 g proteinu a vlákninu. Neznamená to, že bychom měli oleje úplně vyřadit, je však třeba mít na paměti, že pracujeme s potravinou vysoké energetické hodnoty. Omezit bychom měli hlavně potraviny, které obsahují velké množství olejů jako sušenky, cukrovinky a další zpracované produkty. Můžeme také postupně redukovat oleje při smažení. Cibulku do základů jídel zkuste podlévat vodou a dochutit kořením. Na salátové zálivky použijte místo oleje tahini, citrónovou šťávu, pepř a sůl.\nTIP: Převážnou část příjmu tuků by měly tvořit potraviny jako avokádo, olivy, ořechy nebo semínka, které kromě tuku nabízí i ostatní důležité makro a mikroživiny.\nPanenské, za studena lisované oleje jsou určeny do studené kuchyně, například jako součást zálivek do salátů.Není vhodné tyto oleje používat na smažení, protože se snadno přepalují.\nPři konzumaci tuků je mnohem důležitější kvalita, než kvantita.\nKokosový olej je tvořen převážně nasycenými mastnými kyselinami (87%). Jeho příjem bychom proto měli regulovat a dávat přednost celistvým produktům (kokosová dužina, voda, drcený kokos)\nKonzumaci trans tuků bychom se měli snažit omezit na minimum.\nEsenciální omega-3 mastnou kyselinou je kyselina alfa- linolenová (ALA). Tu si v těle neumíme vyrobit a je proto nutné ji dostatečně přijímat stravou.\nSkvělým zdrojem kyseliny alfa- linolenové (ALA) je lněné a chia semínko.\nKaždý den bychom měli dbát na konzumaci 2 polévkových lžic drceného lněného nebo chia semínka nebo zvážit suplementaci omega-3 doplňkem.\nPro osoby, které nekonzumují přímý zdroj DHA a EPA (ryby) je velmi důležitým faktorem poměr omega-6 ku omega-3 mastným kyselinám, který by měl být 2-4:1.\nNedostatek omega-3 může mít dopad na růst a vývoj dítěte, kognitivní funkce, imunitu i náladu.\nPříjem tuků by se dle WHO měl pohybovat mezi 15-30% denního energetického příjmu.\nLněné semínko a další potraviny obsahující velké množství polynenasycených mastných kyselin uchovávejte v lednici.\nPřevážnou část příjmu tuků by měly tvořit potraviny jako avokádo, olivy, ořechy nebo semínka, které kromě tuku nabízí i ostatní důležité makro a mikroživiny. S oleji zacházejte opatrně.\nLíbil se Vám článek a rádi byste si ho vytiskli?\nČlánek si vytisknu\nIdeální talíř vzniká kombinací 5 základních surovin: obilovin, zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a semínek. Mimo těchto 5 plířů je potřeba také dbát na dostatečný příjem tekutin, vitaminu B12 a vitaminu D.\nNestravitelná složka potravy, která má ale zdraví prospěšné účinky. Zlepšuje naše vyprazdňování, váže na sebe tělu škodlivé látky, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižuje vstřebávání cholesterolu.


METOS v.o.s. Chrudim OPEN :: Šachový oddíl TJ Kavalier Sázava z.s.\nÚvod > METOS v.o.s. Chrudim OPEN\nVe dnech 02.-03.06.2018 se v Chrudimi hrál turnaj dvojic nejmladšího žactva (do 9 let). Vloni jsem turnaj "vyzkoušel" s jednou dvojičkou, a protože se nám líbil, chtěl jsem na něj letos vyrazit s početnější účastí. Nakonec se však z dětí přihlásily jen 4, takže jsem přihlásil 2 družstva. Večer před turnajem mi však jeden z účastníků sdělil, že se mu nechce, takže jsem musel zarmoutit Kubu Bernátha, který s ním hrál v družstvu, protože sám v dvoučlenném týmu startovat nemohl (a to se Kuba moc těšil - právě on v Chrudimi hrál i vloni). Náš oddíl tedy reprezentovala jen dívčí dvojička ve složení Jolanka Štědrová a Kačka Říhová. Obě holky se poslední dobou v šachu zhlédli a vyhledávají nejrůznější příležitosti, jak si zahrát.\nTurnaj se hrál ve dvou dnech - v sobotu 6 kol a v neděli 3. Tempo bylo 2 x 25 minut na partii s přídavkem 10 sekund za každý provedený tah.\nPři hodnocení výkonu hráček začnu netradičně od zadní šachovnice, kterou hájila Kačka. Tento turnaj byl teprve jejím druhým v životě, a proto jsem od ní žádný výsledek nepožadoval (a ani nečekal). Opravdu se snažila, ale dělala ještě začátečnické chyby - sahala na figurky bez rozmyšlení a stavěla je na nezkontrolovaná políčka, několikrát si dokonce vzala vlastní kámen či táhla soupeřovým. To ale nevadí - časem se vše zlepší. Po tomto způsobu hry však měla po 8 kolech na kontě čistou nulu. I přesto však nezatrpkla a do posledního kola nastoupila se skvělou náladou (již neztrácela po celý víkend). A nálada se jí ještě zlepšila, když jsme zjistili, že její soupeř (který měl na kontě také nulu) svůj výkon "nerozchodil" a s rodiči raději odjel - Kačka tak vyhrála kontumačně a zaknihovala aspoň čestný úspěch!\nTeď se ale podívejme na 1. šachovnici. Jolanka hrála velice zodpovědně a plně zužitkovala zkušenosti, které nabrala při startu na Mistrovství ČR do 8 let. Nad svými tahy přemýšlela a snažila se dodržovat předepsaný postup při výběru tahu. Sice také ještě párkrát škobrtla (prohrála vyhranou pozici tím, že ke konci partie ztratila koncentraci a také se jí s dámou navíc podařilo dát pat), ale i tak měla v sobotu večer na kontě nádherných 4,5 bodu! V neděli však k zápasům nastupovala odevzdaně, protože si vsugerovala, že když se jí v sobotu dařilo, v neděli to bude naopak. Než se mi podařilo na její psychice zapracovat, prohrála 2 partie - na psychickou přípravu před hrou se tedy budeme muset v budoucnu více zaměřit. Když jsem ji ale dostal zase na "vítěznou" vlnu, pustila se do poslední soupeřky hlava-nehlava. I v této partii sice dělala chyby a dostala se dokonce na hranu prohry, avšak protivnice hrála zcela odevzdaně a nakonec si dobrovolně vlezla do matu. Ziskem 5,5 bodu z 9 partií Jolanka ve věku 8 let a 126 dní splnila normu pro zisk IV. výkonnostní třídy (jako první z letošního kroužku začátečníků) a zařadila se na 4. místo historických tabulek našich dětí, kterým se to povedlo! Gratuluji!\nCelkově družstvo se ziskem 6,5 bodu obsadilo mezi 54 startujícími týmy pěkné 49. místo. Protože obě holky mohou v tomto turnaji startovat vzhledem ke svému věku i za rok, budeme se těšit na vylepšení tohoto "zkušebního" umístění!


Ani věčně usměvavému divadelníkovi JIŘÍMU SUCHÉMU (86) se nevyhýbají zdravotní problémy. Skončil o berlích. Za všechno mohl uskřípnutý nerv, který herce naprosto vyřadil z běžných činností. „Tu bolest bych zařadil mezi ukrutné. Na levou nohu jsem se nedokázal postavit, ale co bylo horší, divadlo Semafor muselo zrušit kvůli mně dvě představení. Ta hanba!“ stýskal si Suchý. Kromě bolesti ho čekalo také ponížení! „Na vypůjčených berlích jsem se dobelhal do nemocnice, kde mě má asistentka naložila na vozejček a odtlačila na vzdálené oddělení. Měl jsem při tom chuť volat Na Bělehrad,“ snažil se vtipně popsat situaci. Ale je jasné, že do smíchu mu nebylo!


Autor: Marcel Králík, 4 Duben 2009, 20:09\nF3B, pro mnoho lidí jen 3 písmena. Pro ty, kteří kouzlu F3B propadli, jsou to písmena téměř magická. První díl seriálu o začátcích v F3B nám odpověděl na otázku, o čem létání F3B vlastně je, druhý pojednává o tom, co k létání F3B mimo modelu potřebujeme – naviják a baterii, kladku, silon, padáček, bázi a zaměřovadlo. Pojednává ale také o tom, že bez party stejně postižených lidí je začátek o hodně těžší …\nZačněme tedy tím, bez čeho se neobejdeme a to rovnou položkou nejnákladnější, mimo modelu, samozřejmě.\nSem tam se na internetu objeví inzerát s nabídkou prodeje navijáku. Pokud se rozhodnete ke koupi, vemte sebou někoho, kdo ví co je potřeba. Nebudu od takovéto koupi odrazovat, sám jsem naviják pořídil přes inzerát. Funguje stále k maximální spokojenosti, jen jsem tehdy nevěnoval pozornost použitému elektromotoru. Svůj naviják nemůžu použít na závodech, protože nevyhovuje pravidlům ( více v pravidlech F3B ). Na tréning jej ale použít bez problémů lze. Na závodech mám možnost startovat na navijácích kluků z klubu, za což jim patří velký dík.\nVíce info k navijákům a uzlům používaných na silony:\nVýkres pro stavbu navijáku\nPro zájemce o stavbu vlastního navijáku jsou k dispozici nákresy od Makyka\nJá jsem ji pořídil s navijákem. Druhá možnost je vyrobit si jak naviják tak kladku vyrobit svépomocí, to ale vyžaduje mít přístup k strojnímu vybavení ( fréza a soustruh). Na internetu se dají stáhnout plány na její výrobu.\nDalší potřebné věci jsou již jednodušší k sehnání a dají se bez problému koupit.\nSilony používám od p. Ješiny, v délce 410 m. Používají se silony o síle 0,9 – 1,4mm.\nPadáčky musí odpovídat pravidlům a ušít jej není nic jednoduchého, min. rozměr dle pravidel je 5 dm2. Výborné padáčky šije Iva Baďurová.\nBaterie k navijáku\nAutobaterii koupíte kdekoliv. Již druhým rokem používám autobaterii Bosch za cca 1500,- Kč 52Ah. Zatím funguje bez problémů. Jediný parametr, který jsem při výběru sledoval byl startovací proud za studena. V pravidlech je dáno max. 510A. Na závodech jsem často viděl používat baterie Exide X-treme2.\nBáze pro tréning máme udělané z uhlíkových tyčí.\nZaměřovalo je udělané z trojnožky na fotoaparát. Nahoře je hlava v které jsou dvě tyčky.\nParta stejně postižených lidí\nPři tréningu je k nezaplacení pohled někoho druhého. Je potřeba se s érem nejen sžít, ale hlavně nastavit několik letových úloh. Odladit starty na navijáku. Dostat do oka vzdálenosti při letových úlohách a to vše by bez stejně postižených lidí bylo značně zdlouhavé, ne-li nemožné. A ještě jedna věc mě napadá, dnes již všichni z klubu lítáme se stejným vybavením.\nMá to jednu nespornou výhodu. Programování vysílačky, seřízení letadla, případná výměna serva – to vše je mnohem jednodušší.\nDalší, už třetí část seriálu, bude následovat …\nKompletace Tangy F3B Pavla Marka 1. a 2. díl\nKompletace Tangy F3B Pavla Marka 3. díl


Publikace si klade za cíl seznámit s nejdůležitějšími tématickými okruhy a základními poznatky policejní psychologie. Čtenář zde nalezne základní psychologické problémy jako například osobnost či motivaci, které jsou ovšem vysvětlovány se zaměřením na bezpečnostní a policejní hlediska. Kromě toho se zde setká s ryze specifickými kapitolami například v pasážích věnovaných pracovnímu stresu policistů, obětem trestných činů či v kapitolkách zabývajících se chováním očitých svědků na místě tísně. Publikace seznamuje s psychologickým pozadím různých typů nekalého chování i situací vznikajících při prosazování zákonů. Centrální témata jsou koncipována tak, aby čtenáři byli spolehlivě schopni vnímat problém z různých teoretických perspektiv (např. téma agrese) či z různých konceptuálních rámců (např. téma komunikace). Čtenář by měl získat poznatky o tom, jak v praxi rozuzlit různé typy situací a volit mezi různými pohledy na věc takové psychologické koncepty, které jsou pravděpodobně dané situaci či osobě nejbližší.


Gynekologie Anonymka 30.9.2015\nDobrý den, již sedm let ( od první menstruace) mě trápí neustálý žlutý, zapáchající výtok ( nesvědí ani nepálí ). Bez každodenního nošení intimky se neobejdou, což mě obtěžuje. Bývalá gynekoložka se pokoušela dvakrát o léčbu pomocí globulí, ale nic se nezměnilo, i když dle vyšetření bakterie zmizely. Současná lékařka mě ani nevyšetřila a řekla, že je to normální. Což mi rozhodně nepřijde. Bojím se například i budoucí neplodnosti. (18 let, panna) Předem děkuji za váš názor a radu.\nDobrý den. Pokud je podezření , že se jedná o výtok infekční (zápach, barva atd.), vzhledem k Vaším dlouhodobým problémům je nutné vyšetření cílené bakteriologické - tzn. během gynekologického vyšetření z postižených míst ( často i z hrdla děložního ) provést cílený stěr. Možná pomýšlet i na možnost chlamydiální infekce. Dle výsledků pak cíleně léčit.