Nabídka vyhlídkových letů na letišti Benešov od Pilotem na zkoušku\nPokud zvažujete zakoupit vyhlídkový let z letiště Benešov, podívejte se na nabídku letů firmy Pilotem na zkoušku, která zabezpečuje lety na našem letišti viz vyhlídkové lety z Benešova. Je zde možno objednat dárkový poukaz, pokud let chcete darovat a nebo přímo objednat termín letu. Nejvíce žádaný je vyhlídkový let nad Prahou.\nProfesionální letecký simulátor letadla - reálný zážitek z řízení letadla\nU nás na letišti je možno si také vyzkoušet, jak se řídí velké letadlo a jak vypadá práce dopravního pilota. Simulátor slouží k výcviku pilotů, ale lze si jej zamluvit i jako zážitek či hezký dárek pro nějakého leteckého fandu. Objednat let si můžete na stránkách simulátoru letadla přímo v Benešově nebo domluvit podrobnosti.\nSlevy na vyhlídkové lety z Benešova (Nesvačily)\nVeřejné vnitrostátní letiště Benešov leží v krásné přírodě Středočeského kraje blízko hlavního tahu z Prahy na České Budějovice. Z Prahy jste na letišti za cca 45 minut. Okolní hrady a zámky stejně jako přírodní scenérie nabízí ideální kombinaci pro nezapomenutelné vyhlidkové lety.\nJako jedno z mála letišt v okolí disponuje Benešovské letiště kvalitním zázemím - jsou zde 2 restaurace s celodenním provozem.\nVálka a kapitulace Československa ale znamenala pro letiště Benešov jiný osud - stalo se výcvikovým letištěm německé Luftwaffe. Během války zde mohla být k vidění celá řada letounů jako Heinkely He-111, Messerschmitty Me-109 a 110 a Me-109, dopravní Junkersy Ju-52, či kurýrní Fieslery Fi-156 Storch. Ke konci války byly však stroje poničeny útokem amerického letectva a pro členy místního aeroklubu na letišti zbylo pouze několik funkčních strojů a hromada šrotu.\nLetecké zážitky v Benešově


Chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova | TISCALI, s.r.o.\nAktuální nabídka chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova než Vás někdo předběhne.\nKategorie chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující chalupy Nová Ves u Jarošova, a to chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova, pronájem chalupy Nová Ves u Jarošova, dražby chalup Nová Ves u Jarošova.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii prodej chalupa Nová Ves u Jarošova nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích chalupy Nová Ves u Jarošova, chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova, pronájem chalupy Nová Ves u Jarošova, dražby chalup Nová Ves u Jarošova.\nJe možné, že v lokalitě Nová Ves u Jarošova nebudou zcela všechny nemovitosti, které hledáte, zkuste se podívat ještě do následujících kategorií, a to Reality Nová Ves u Jarošova na prodej nebo rekreační objekty na prodej Nová Ves u Jarošova. Pokud se nechcete navíc omezovat druhem prodeje nemovitosti Nová Ves u Jarošova použijte následující kombinace pro vyhledání nemovitostí Reality Nová Ves u Jarošova případně rekreační objekty Nová Ves u Jarošova.\nNehledáte chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova ?\nPokud jste v této kategorii chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova. Určitě lépe naleznete chalupy na prodej Nová Ves u Jarošova, který hledáte.


Bazar S.M.L. - eMimino.cz\nRychlá navigace: eMimino.cz » Dětský bazar » Bazar S.M.L.\nRáda bych Vás uvítala v mém bazárku. Jmenuji se Lucie.\nPŘI NÁKUPU NAD 790Kč DOPRAVA ZDARMA !\nNajdete zde NOVÉ dětské zboží dovážené ze zahraničí.\nVěci SKLADEM jsou vypsány. Ostatní věci doobjednávám, dodací lhůta činí max. 21 pracovních dní.\nA také přidávám pár věcí po synovi či neteři.\nZásilky posílám Českou poštou, PO PŘIPSÁNÍ PENĚZ NA ÚČET, poštovné je uvedeno u inzerátu (u nošených věci poštovné neuvádím). Poštovné je u více kusů zboží vždy JEN JEDNO.\nZboží vždy měřím a kontroluju, pokud ale najdete nějakou vadu, nebo Vám zboží nesedne je možné jej vrátit.\nV tomto případě napište zprávu. Odešlu Vám adresu, na kterou zboží odešlete.\nZboží musí být vráceno v původním stavu, to znamená nevyprané a s originální visačkou. (Nejprve než odstraníte visačku, zboží vyzkoušejte.) Pokud zboží nedorazí v původním stavu, nemůžou být peníze za zboží vráceny.\nNáklady na poštovné hradí zákazník.\nPokud byste se chtěli na něco zeptat (nebo nemáte účet na emimino.cz) napište zprávu na e-mail: s.m.l.obchod@seznam.cz.\nPokud byste právě neměli hotovost na účtu a chtěli si zboží zarezervovat, určitě se ozvěte a domluvíme se .\nPřeji Vám hezký den a příjemné nakupování\nSpolečenské šatičky pro ..\nČelenka mašlička pro mim..\nSlavnostní společenské š..\nCapáčky ke společenským ..\nRukavice na provázku\nPodzimní / jarní bunda n..\nSamolepka na zeď slon metr\nDupačky s dinosaurem\nTričko Auta NOVÉ 98/104\nTrička Spiderman vel. 98..\nSet 3 body vel. 62/68 NOVÉ\nTričko Batman vel. 92/98\nPolodupačky s pejsky\nCapáčky proužkované NOVÉ\nDětská dívčí mikina Ledo..\nObrázkové krásné letní š..\nTílko vel. 92\nOverálek Mickey SKLADEM\nČepička medvídek Pú\nTepláky vel. 74


Svoboda, František 2)\nCharakteristika: Fagotista a hudební pedagog\nDatum narození/zahájení aktivity: 11.2.1935\nDatum úmrtí/ukončení aktivity: 12.2.1994\nSvoboda, František, fagotista a hudební pedagog, narozen 11. 2. 1935, Brno-Husovice, zemřel 12. 2. 1994.\nNarodil se v hudebnické rodině (otec byl hobojistou v Divadle 5. května v Praze a od roku 1948 v orchestru Janáčkovy opery v Brně). Hře na housle se začal František Svoboda věnovat v šesti letech, později přidal klavír a jako samouk i klarinet a saxofon. V roce 1950 byl přijat na brněnskou konzervatoř do fagotové třídy Josefa Jakubce (1950−56). O tři roky později již zastával místo prvního fagotisty Zpěvoherního orchestru Státního divadla v Brně a v roce 1954 byl přijat do Symfonického orchestru Československého rozhlasu v Brně. Od roku 1956 zastával místo prvního fagotisty Státní filharmonie Brno a současně pokračoval ve studiu fagotové hry u Josefa Jakubce na JAMU (1956−60). Na soutěži dechových nástrojů o cenu Antonína Rejchy na Pražském jaru byl v roce 1959 oceněn druhou cenou (při neudělení první ceny).\nFrantišek Svoboda stál u zrodu několika hudebních těles. V roce 1955 byl zakládajícím členem Foersterova dechového kvinteta (Radomír Pivoda, Josef Žvachta, Bohumil Opat, František Svoboda, Otto Kopecký), s nímž natočil více než tři desítky rozhlasových nahrávek. V roce 1981 založil komorní soubor Fagoti Brunenses (František Svoboda, Vavřinec Špaček, Jindřich Tioka, Jiří Nykodým; od roku 1995 nová sestava: Jiří Jakubec, Roman Novozámský, Tomáš Františ, Vladimír Pečinka) s repertoárem od 17. století až po současnost. Byl rovněž členem brněnského souboru Collegium musicum brunense.\nJako sólový hráč byl ceněn za výrazný přednes a dokonalou techniku hry. Natočil řadu rozhlasových snímků nejen s klasickým fagotovým repertoárem (např. Koncert pro fagot B dur Wolfganga Amadea Mozarta), ale také s díly současných autorů, jejichž provádění se intenzívně věnoval. Premiéroval také několik skladeb (Divertimento. Variace na školní píseň pro 4 dechy a bicí Zdeňka Zouhara, 1965; Divertimento pro 9 dechových nástrojů Vladimíra Wernera, 1967; Tři bagately pro fagot a klavír Lubomíra Koželuhy, 1968; Snídaně na hradě Šlankenvaldě (výjev ze staré loutkové komedie) pro baryton, 4 recitátory, klarinet, cornu, fagot, housle, violu a violoncello Josefa Berga, 1969; dále skladby Pavla Blatného, Tadeusze Bairda, Josefa Blatného, Ctirada Kohoutka a dalších).\nPočátky pedagogické činnosti Františka Svobody spadají do roku 1963, kdy začal působit jako externí pedagog na JAMU v Brně. Zde také převzal po smrti Josefa Jakubce vedení fagotového oddělení, v jehož čele zůstal až do své smrti. Zároveň vyučoval na brněnské konzervatoři (1978−87). V roce 1990 byl jmenován docentem, v roce 1994 in memoriam profesorem na základě práce Vibrato ve hře na fagot.\nHudební rozhledy 12, 1959, č. 13, s. 568.\nKarafiát, Jan: Brněnský koncertní život v 60. letech 20. století. Analýza repertoáru. (Bakalářská práce, Masarykova univerzita, Filozofická fakulta, Ústav hudební vědy. Vedoucí práce Viktor Pantůček. Brno 2009).\nDatum poslední změny: 24.5.2011


Američané obvinili další mladou krásku z tajných aktivit pro Rusko – Novinky.cz\nAmeričané obvinili další mladou krásku z tajných aktivit pro Rusko\nAmerické úřady odhalily další pohlednou mladou ženu, která údajně tajně pracovala pro Rusko. Čtyřiadvacetiletou Lotyšku Annu Fermanovovou obvinily z porušení zákona o vývozu zbraní, když se snažila do Ruska propašovat zařízení pro noční vidění v hodnotě 15 000 dolarů (necelých 290 000 korun). Uvedla to stanice CNN.\nstředa 28. července 2010, 14:26 - Washington\nMladá kráska byla zatčena v polovině měsíce v Dallasu po návratu z cesty do Ruska. Druhý den ji propustili na kauci 50 000 dolarů (téměř milión korun). Má elektronický náramek a musí se v Dallasu pohybovat jen ve čtvrti, kde žije se svou rodinou.\nZadržena ale byla už v první březnový den, když se chystala nastoupit do letadla z New Yorku do Ruska. Celníci u ní v zavazadle našli tři kusy zařízení pro noční vidění, které je v USA na seznamu zbraní.\nFermanovová tvrdila, že zařízení koupila na internetu. Na otázku, proč jsou některá výrobní čísla začerněná, přiznala, že to je proto, aby nebyla vidět, a ona zařízení mohla nepozorovaně vyvézt, neboť k nim neměla potřebné dokumenty. Údajně měla skončit v rukou jejího manžela v Moskvě.\nNení špiónka, tvrdí obhájce\nZařízení byla zabavena a ženě bylo dovoleno do Ruska odcestovat. Její právník po návratu a zatčení Lotyšky odmítl, že by jeho klientka byla špiónkou. „Zboží mělo být prodáno rodinnému příteli pro účely lovu,“ prohlásil.\nPotvrdil, že Fermanovová je vdaná za Rusa, který pracuje v investičním bankovnictví i zahraničním obchodu, a žije v Moskvě, kde učí angličtinu. Do USA často cestuje také proto, že je studentkou univerzity ve Phoenixu.\nZ mladé ruské špiónky je hvězda


Výkup tantalu Lom a okolí - i-vykup.cz\nNa tom, o jaký materiál se jedná nám vůbec nezáleží. V případě, že se jedná o tantal, můžeme učinit výkup tantalu ze všech možných materiálů, se kterými se můžete setkat. Často od našich klientů vykupujeme plechy, tyče, trubky, dráty, různé elektronické součástky. Výkup tantalu zajišťujeme po celé ČR včetně města Lom od minimálních hmotností až po hmotnosti přesahující několik tisíc kilogramů.\nVýkup tantalu Lom: nabízíme výkup v oblastech od středu až po pohraničí našeho státu. Veškeré lokality najdete pod odkazem níže.


5 tipů a triků ve Spotlightu z iOS 15, které byste měli znát – Letem světem Applem\nSpotlight zná většina uživatelů především z jablečných počítačů, kde pro jeho vyvolání stačí stisknout klávesovou zkratku Command + mezerník, popřípadě můžete klepnout na ikonu lupy v pravé části horní lišty. Pravdou ale je, že Spotlight je také součástí iOS a iPadOS 15, a pokud jej nepoužíváte, tak věřte, že se připravujete o hodně. Spotlight totiž dokáže zjednodušit každodenní fungování a můžete skrze něj najít naprosto vše, na co si jen vzpomenete. Jedná se o nesmírně komplexní nástroj, který se v rámci iOS 15 dočkal dalších vylepšení. V tomto článku se společně podíváme na celkově 5 novinek ve Spotlightu z iOS 15.\n1 Zobrazení podrobných výsledků\n2 Vyhledávání ve Fotkách\n3 Rychlá instalace aplikací z App Store\n4 Otevření Spotlightu na uzamčené obrazovce\n5 Rozpoznávání textu na fotkách\nTémata: iPad Pro 11 (2021), command, připomínky, iOS 15, widget, next, kalendář, zive.cz, iPad Pro, kontakty


Zkouška Beránků 13. a 14. května\nMilí Beránci, opět vás zdravíme a už se nám po vás moc stýská! Těšíme se a doufáme, že se už brzy budeme moci sejít a zazpívat si na živo. Ale abychom nic nezapomněli a pěkně nám to pak společně šlo, hlásíme se s další písničkou.\nPublikováno: Aktuality, Online zpívání\nPramínci / 11. – 14. května\nMilí Pramínci, již dva měsíce zpíváme na dálku a nám už se po společném zpívání moc stýská. Co vám? Také už byste rádi přišli na normální zkoušku? Doufáme, že to už brzy bude možné a setkáme se na živo.\nBeránci/6. a 7. května\nMilí Beránci, doufáme, že jste si užili čarodějnický rej a taky si zazpívali písničku o ježibabě. Přesunuli jsme se do májového času, venku všechno kvete, ptáčci zpívají, tak i my si zazpíváme lidovou písničku.\nZkouška Rokytky 6. května\nMilí Rokytkáčci, zdravím vás v májovém čase a doufám, že jste si ve volných dnech trochu odpočinuli od školy a třeba si i zazpívali. Už se mi moc stýská po společném zpívání. Dnes nás čeká první a poslední část Carminy Burany, která je stejná.\nPramínkovská zkouška s delfínem\nMilí Pramínci, doufáme, že jste si pěkně užili první májové dny. Tento týden si pro vás nachystala video Majda. Společně se naučíte básničku o delfínovi. Ano, uhodli jste správně, tentokrát zpívat vůbec nebudeme.\nČarodějnická zkouška Beránků\nMilí Beránci, hádejte, co máme dnes za den? Že nevíte? Ale ano, je den čarodějnic. Večer se pálí ohně a je plný kouzel a čar. My si dnes také trochu zakouzlíme. Rozezpíváme se s čarodějkou Ájindou, zdokonalíme se v létání na koštěti, naučíme se proměnit v různá zvířátka a ještě poznáme roztodivnou kouzelnickou havěť.\nZkouška Rokytky s Carminou Buranou\nMilí Rokytkáčci, opět vás po týdnu zdravím a protože zpívat budeme jednou za čtrnáct dní, mám pro vás dnes zábavný kvíz. Budeme poznávat jednoduché lidové písničky podle emotíků a také si poslechneme krásný pořad o Carmině Buraně.\nZkouška Pramínku s mořeplavcem\nMilí Pramínci, jestlipak víte, že je tento týden den pálení čarodějnic? Určitě ano. Blíží se nám Svatojakubská noc, tak i my se naučíme trochu čarovat. S čarodějkou Ájindou se proletíme na koštěti, naučíme se proměňovat v různé zvířectvo, a pak se kouzlem přeneseme k dalekému moři. Tam navštívíme mořeplavce, kteří nám ukáží svoje plavidlo (tedy […]\nZkouška Beránků 22. a 23. dubna\nMilí Beránci, hlásíme se dnes s další porcí hudby, tentokrát lidové. Naučíme se lidovou písničku Cib, cib, cibulenka a k ní i taneček.\nZkouška Rokytky 22. dubna\nMilí rokytkáčci, zdravím vás a doufám, že jste si v minulých dvou týdnech trochu odpočinuli od školních povinností a třeba si i zazpívali.\nRybičková hodina Pramínků 20. – 23. dubna\nMilí Pramínci, zdravíme vás po Velikonocích a doufáme, že jste si je užili, zazpívali si a zatančili s námi Zaječí koledu.\nZkouška Beránků 15. a 16. dubna\nMilí Beránci, zdravíme vás po Velikonocích a doufáme, že jste si je užili, namalovali vajíčka a také si zazpívali nějakou velikonoční písničku. Dnes se vrátíme k našim pohádkám.\nVelikonoční zkouška Rokytky\nMilí Rokytkáčci, doufám, že si zpíváte, tancujete a třeba jen tak muzicírujete. Tento týden je velikonoční a tak se dnes naučíme jednu novou velikonoční písničku.\nVelikonoční zkouška Beránků\nAhoj Beránci, máme za sebou dvě pohádky, které si můžete s námi zpívat. Jsou před námi velikonoční svátky a k nim rozhodně patří pomlázka, kuřátka, slepičky a zajíčci. Dnešní zkouška bude ve velikonočním duchu.\nVelikonoční zkouška Pramínku\nAhoj milí Pramínci, doufáme, že jste se s námořníky pořádně protáhli a zazpívali si. Tento týden bude trošku jiný. Jsou před námi Velikonoce a tak uděláme odbočku od námořnických písniček k jarním velikonočním svátkům.\nZkouška Beránků 1. a 2. dubna\nMilí Beránci, opět vás po týdnu moc zdravíme. Nachystali jsme pro vás další omalovánku a nahrávku z Devatera pohádek a také jednu písničku, kterou určitě znáte, ale přeci bude trochu jiná.\nZkouška Pramínku v týdnu 30. března – 2. dubna\nMilí Pramínci, doufáme, že se vám zpívání online s námi líbí přidáváme další aktivity a písničky na tento týden.\nAprílová zkouška Rokytky\nMilí Rokytkáčci, opět vás po týdnu moc zdravím a doufám, že pilně tančíte a zpíváte. Dnes na vás čekají další hudební aktivity a písničky.\nHudební aktivity pro Rokytku\nMoji milí z Rokytky, moc vás všechny zdravím a posílám něco na rozptýlení od školních povinností.\nZkouška Beránků 25. a 26. března\nMilí Beránci, srdečně vás všechny zdravíme a říkáme si, jestli si doma také zpíváte. Protože i když se nemůžeme vidět, přesto si můžeme společně zazpívat.


Výživa při nádorovém onemocnění - PDF\nDownload "Výživa při nádorovém onemocnění"\n1 Výživa při nádorovém onemocnění Praktická příručka pro pacienty Kolektiv autorů infolinka:\n2 Výživa při nádorovém onemocnění Praktická příručka pro pacienty Kolektiv autorů Nutridrink podporuje Ligu proti rakovině Praha S\n3 Obsah Úvodní slovo Potravinová pyramida průvodce správnou výživou... 6 Autoři edukační části: Tamara Starnovská, vrchní nutriční terapeutka FTNsP Praha Jaroslava Pavlíčková, nutriční terapeutka Centra pro výzkum a vývoj UK a FN HK a Gerontologické a metabolické kliniky FN HK, předsedkyně sekce NT při ČAS Dana Hrbková, vedoucí nutriční terapeutka Oddělení léčebné výživy FN Brno Recenzenti edukační části: Prof. MUDr. Zdeněk Zadák, CSc., Klinika gerontologická a metabolická, FN Hradec Králové, čestný předseda Společnosti klinické výživy a intenzivní metabolické péče ČLS JEP MUDr. Karol Jutka, Klinika rádioterapie a onkologie VOÚ Košice Práce byla podpořena Výzkumným záměrem FNHK MZO ISBN Vegetariáni Strava onkologicky nemocných Doporučení při nechutenství Doporučení při nevolnosti a zvracení Doporučení při průjmech Doporučení při zácpě Doporučení při suchosti v ústech Doporučení při hubnutí Doporučení výživy pro nemocné s potlačenou imunitou Obecná doporučení Enterální klinická výživa - OBCHODNÍ SDĚLENÍ\n4 Úvodní slovo Příčinou nedostatečného přísunu živin v období nemoci je nejen vlastní nádorové onemocnění, ale také následná léčba chirurgická léčba, chemoterapie, radioterapie. Zároveň platí, že vyvážená, plnohodnotná a energeticky dostatečná strava se správným poměrem základních nutričních složek bílkovin, tuků, sacharidů je nezbytnou podmínkou optimálního průběhu léčby a následné rekonvalescence. O velkém vlivu výživy na zdraví člověka dnes není pochyb. Přesto se často dopouštíme řady stravovacích zlozvyků, zejména co se týká skladby stravy, jejího množství, vyváženosti a biologické hodnoty. V období nemoci se stravovací chyby vyskytují ještě častěji, což má negativní dopad na průběh a léčbu onemocnění. K nejčastějším projevům nádorového onemocnění spojeným s nedostatečnou výživou patří nádorová kachexie, která se vyskytuje přibližně u 70 % pacientů. Při nedostatečném přísunu biologicky hodnotné stravy a při zvýšené potřebě energie v průběhu nádorového onemocnění čerpá organismus energii z vlastních tělesných zásob. V tomto případě dochází k výraznému poklesu tělesné hmotnosti, úbytku svalové i tukové tkáně, snižuje se odolnost organismu proti infekcím, zpomalují se procesy hojení a následná rekonvalescence. Publikace, kterou právě držíte v ruce, by Vám měla pomoci nalézt odpovědi na otázky, jak upravit stravovací režim při výrazném poklesu hmotnosti, co dělat v případě, že máte problém sníst potřebné množství stravy nebo si nevíte rady při druhotných projevech nádorového onemocnění, jako je např. nevolnost, suchost v ústech, průjem, zácpa, snížená imunita, nechutenství apod. Věříme, že Vám tato příručka, která vznikla na základě dlouholetých zkušeností předních nutričních terapeutů a lékařů, pomůže úspěšně zdolat nepříjemné období nemoci a její léčby. Kolektiv autorů 4 5\n5 Tuky, sacharidy maximálně 1 porce denně Potravinová pyramida průvodce správnou výživou Mléko a mléčné výrobky 3 4 porce denně Ryby, drůbež, maso, masné výrobky, vejce 1 3 porce denně Zelenina 3 5 porcí denně Ovoce 2 4 porce denně Základním pravidlem pro udržení optimální rovnováhy přijímaných živin je pestrá strava, ve které jsou zastoupeny všechny základní živiny bílkoviny, tuky, sacharidy, vitaminy, minerální látky, stopové prvky a vláknina. Odborníci na výživu používají potravinovou pyramidu jako zjednodušené grafické ztvárnění optimální skladby výživy, které slouží k rychlé a snadné orientaci při sestavování potřebného denního příjmu energie. Potravinová pyramida je rozdělena do čtyř základních skupin podle výživové hodnoty, ve které jsou stanoveny i velikosti porcí. Žádná z těchto skupin potravin neobsahuje všechny životně důležité látky, není významnější nebo nemůže být nahrazena potravinami z jiné skupiny. Pro zachování správné skladby je proto třeba do jídelníčku zařadit potraviny z každé skupiny. Obilniny, těstoviny, luštěniny, pečivo, ořechy 3 6 porcí denně Potravinová pyramida doporučení ke správné skladbě výživy Co zahrnují jednotlivé skupiny potravinové pyramidy a co představuje pojem jedna porce v dané skupině? Odborníci působící v oblasti výživy uvádějí pro jednu porci obecnou charakteristiku, ve které platí, že čím více energie potravina obsahuje, tím menší je její porce. 6 7\n6 1. První skupina Do této nejrozsáhlejší skupiny patří těstoviny, obiloviny, rýže, různé ovesné výrobky, kukuřice, chléb, celozrnné výrobky, brambory a luštěniny. Tyto potraviny jsou bohaté nejen na sacharidy, které tělu dodávají rychle využitelnou energii, ale také některé vitaminy a minerální látky a jsou důležitým zdrojem vlákniny. Doporučená denní dávka: 3 6 porcí potravin z této skupiny denně. Jedna porce představuje: např. 1 krajíc chleba, 125 g brambor, 5 lžic fazolí, čočky a jiných vařených luštěnin, 2 vrchovaté lžíce vařené rýže nebo těstovin, 3 lžíce obilovin. 2. Druhá skupina Ovoce a zelenina, druhá významná skupina potravin. Jsou bohaté na vitaminy, zejména vitamin C, antioxidanty jako ochranné složky, minerální látky a vlákninu. Doporučená denní dávka: 3 5 porcí zeleniny, 2 4 porce ovoce. Jedna porce představuje: např. středně velký kus čerstvého ovoce, středně velkou misku zeleniny, 6 lžic kompotovaného nebo jinak konzervovaného ovoce, 100 ml ovocného džusu. Jedna porce představuje: např. 70 g tepelně zpracovaného masa (po kuchyňské úpravě), g ryb, 2 4 vejce týdně, maximálně 2 vejce denně. Dále se do této skupiny řadí mléko a mléčné výrobky, kysané mléčné nápoje, jogurty, sýry, tvaroh atd. Kromě bílkovin obsahují i vitaminy skupiny A a D. Doporučená denní dávka: 3 4 porce denně. Jedna porce představuje: např. 200 ml mléka, 50 g tvrdého nebo taveného sýra, 125 g jogurtu, 100 g tvarohu nebo tvarohového sýra. 4. Čtvrtá skupina Čtvrtou skupinu, která by měla být v denní skladbě potravin zastoupena v nejmenším množství, představují jídla s vysokým obsahem tuků a cukrů. Při výběru tuků upřednostňujeme rostlinné oleje (řepkový, olivový, slunečnicový) a tuk obsažený v rybách. Cukr jako sladidlo, čokolády, cukrovinky, moučníky a ostatní sladké potraviny by měly být zařazeny do denní skladby potravin s rozvahou. Doporučená denní dávka: maximálně 1 5 porcí s doporučeným poměrem tuk : sacharidy = 3 : 2. Jedna porce představuje: např. 10 g másla, 1 lžičku oleje, 1 lžíci salátového dresinku nebo majonézy, 1 lžíci smetany. Pro cukr platí, že jedna porce představuje 3 lžičky cukru, 1 lžíci džemu nebo medu, 50 g čokolády apod. 3. Třetí skupina Třetí skupinu lze rozdělit na další dvě menší skupiny. Řadí se sem potraviny jako libové maso, drůbež, ryby a vejce, které jsou bohaté nejen na bílkoviny, nezbytné pro většinu základních funkcí organismu a obnovu buněk, ale také na minerální látky, například železo, zinek a hořčík a vitaminy skupiny B. Doporučená denní dávka: vzhledem k tomu, že organismus potřebuje relativně méně bílkovin, je stanovena na 1 3 porce denně. 5. Tekutiny Skupinou, která je stejně důležitá jako uvedené potraviny, ale zpravidla není v pyramidě zakreslena, jsou tekutiny. Dostatečný příjem tekutin je nezbytný pro správnou funkci organismu. Doporučená denní dávka je 1,5 2 litry denně. V horkých letních dnech, při ztrátách tekutin pocením nebo průjmy je nutné množství nápojů zvýšit až na 3 litry denně. Vhodné jsou neperlivé stolní vody, minerální vody, ovocné a bylinné čaje, zelený čaj, černý čaj, ředěné ovocné a zeleninové šťávy apod. 8 9\n7 Vegetariáni Strava onkologicky nemocných Vegetariánství představuje výživový styl, při kterém je přijímána zejména rostlinná strava. Omezeno či zcela vyloučeno je maso, případně některé další živočišné produkty. Lidé, kteří jedí smíšenou vyváženou stravu, přijímají prostřednictvím masa, ryb a mléčných výrobků dostatečné množství bílkovin a nezbytných aminokyselin. Pro vegetariány však může být dostatečný příjem bílkovin problematický. Bílkoviny z rostlinných zdrojů neobsahují všechny nezbytné aminokyseliny, a to je nevýhodné zvláště pro nemocné. Proto doporučujeme všem pacientům s nádorovým onemocněním, aby se po zjištění diagnózy a v době léčby neuchylovali k razantním změnám stravovacích zvyklostí, tj. aby bezdůvodně nepřecházeli ze smíšené stravy, na kterou byli zvyklí, na stravu vegetariánskou apod. Vegetariáni, kteří jsou na tento způsob stravování již delší dobu adaptovaní, musí věnovat větší pozornost výběru a kombinaci potravin tak, aby byl příjem jednotlivých živin dostatečný. Pro zajištění potřebných bílkovin je ideální kombinovat luštěniny s rostlinnou stravou a celozrnnými potravinami, například s chlebem, rýží, kroupami apod. Pokud to je možné, doporučujeme doplnit stravu alespoň mlékem nebo mléčnými výrobky. Nádorové onemocnění a léčba nemusí vždy způsobit potíže, které by nepříznivě ovlivnily příjem stravy. Přestože není potřebné žádné zvláštní dietní doporučení, je nutné se zamyslet nad dosavadním způsobem stravování a zvážit, zda je strava dostatečně pestrá, pravidelná a zdravá. Porovnejte svoji skladbu stravy s výše uvedenou pyramidou. Doplňte svůj jídelníček o chybějící potraviny, rozdělte si jídlo do pěti denních dávek a pamatujte na dostatečný příjem tekutin. Pacientům, jejichž onemocnění je provázeno některým z následujících problémů, jsou určené rady, které mají za cíl zmírnit potíže spojené s léčbou, pomoci s výběrem potravin, a tím zlepšit stav výživy. Nežádoucí účinky nádorového onemocnění a komplikace při příjmu výživy: 3.1. Nechutenství 3.2. Nevolnost a zvracení 3.3. Průjmy 3.4. Zácpa 3.5. Suchost v ústech spojená s poruchou polykání 3.6. Hubnutí 3.7. Potlačená imunita 10 11\n8 U většiny nemocných je výrazně oslabena imunita, což vyžaduje zvýšenou pečlivost a důslednost zaměřenou na hygienu potravin. Vyzkoušejte v praxi některé z našich rad a vyberte si ty, které Vám nejlépe vyhovují Doporučení při nechutenství Jezte pomalu, v klidu, nespěchejte. Jezte malé porce jídla častěji, velké porce jídla chuť spíše potlačují. Jezte kdykoli během dne i pozdě večer, není třeba dodržovat přesný a pevný časový harmonogram. Ke konzumaci jídla bohatého na bílkoviny a energii využívejte doby, kdy se cítíte lépe. Mějte po ruce vždy kousek či malou porci oblíbeného jídla. Vyvarujte se nízkoenergetických pokrmů a nápojů, tzn. výrobků označených light, 0 % tuku. Při nechutenství vůči masu používejte náhradní zdroje kvalitní bílkoviny mléko, tvaroh, sýr, jogurty, vejce, luštěniny, tofu, sójové mléko apod. Přidávejte k hlavním jídlům kousek ovoce, je dobře stravitelné a může zvýšit chuť na následující pokrm. Často jsou lépe snášena jídla studená, sladkosti, studené saláty apod. než jídla teplá. Sklenička alkoholu (piva, vína i destilátu) může zvýšit chuť, avšak pozor na kombinaci alkoholu s léky. Tuto možnost vždy konzultujte s lékařem. Jezte nejprve hlavní chod, nepijte v průběhu jídla vede to k pocitu plnosti bez odpovídajícího přívodu energie. Vytvořte si při jídle příjemnou atmosféru lákavým vzhledem pokrmu, úpravou prostředí, poslechem oblíbené hudby. Zkuste měnit prostředí, místo, kde jíte, čas i další okolnosti jídla. Udržení běžné denní činnosti, duševní i fyzické, přispívá také ke zlepšení chuti k jídlu. Krátká procházka venku, místnost před jídlem dobře vyvětraná od kuchyňského pachu příznivě ovlivní Vaši chuť. Zpestřete svůj jídelní lístek novými recepty. Pokud Vám ani zavedení dietní úpravy nepomáhá zmírnit nechutenství a udržet si váhu, jsou k dispozici další možnosti doplnění běžné stravy. Ty spočívají v podávání dietních doplňků a léků, které může předepsat lékař. V lékárně můžete zakoupit přípravky určené k popíjení (tzv. sipping z anglického to sipp srkat, popíjet). Jsou to přípravky klinické výživy, nápoje různých příchutí, které svým vyváženým složením pomáhají obnovit dostatečný příjem živin a energie. Nejlépe chutnají chlazené, vhodné je jejich popíjení mezi jednotlivými jídly v průběhu celého dne Doporučení při nevolnosti a zvracení Jezte v malých dávkách, častěji, 6 7x denně, a vyvarujte se přejídání. Jezte pomalu, jídlo dobře rozžvýkejte, usnadňuje to trávení. Vyvarujte se jídla nejméně 2 hodiny před chemoterapií nebo radioterapií, pokud při ní pociťujete nevolnost nebo zvracíte\n9 Pokud míváte nevolnost ráno, mějte při ruce u postele krekry, slané netučné sušenky, trvanlivé slané pečivo apod., a ještě dříve, než vstanete, snězte kousek tohoto suchého jídla. Doporučení nelze aplikovat při zánětu dutiny ústní, krku a při nedostatečné tvorbě slin. Jezte netučná, lehce stravitelná jídla měkké ovoce, jogurty, tvaroh, tavené sýry, kompoty, kuře bez kůže, bílé pečivo, brambory, rýži, těstoviny apod. Vyhýbejte se velmi sladkým, aromatickým, kořeněným a tučným pokrmům. Lépe jsou snášena jídla pokojové teploty a chladnější. Vyhýbejte se jídlům s intenzivními vůněmi. Jezte v dobře větrané místnosti, vyhýbejte se intenzivním zápachům (kouř, parfémy, vůně při vaření pokrmů). V případě nevolnosti a zvracení vynechte oblíbená jídla jen výjimečně. Mohli byste si k nim vypěstovat trvale negativní vztah. Nepijte během jídla, počkejte s pitím nejméně půl hodiny po jídle. Popíjejte během dne chlazené nápoje, ředěné ovocné šťávy, neperlivé vody, slabý, mírně slazený čaj apod. Zkuste zmrazit nápoj a cucat mražené kostky, zkuste zmrazit ovoce např. kousky melounu. Zkuste popíjet nápoje pomocí slámky. Při opakovaném zvracení přerušte krátkodobě příjem tekutin i jídla a vyhledejte lékaře. Pokračujte, až když se podaří zvracení utlumit. Po epizodě zvracení zkuste po lžičkách malé množství čirých tekutin, zpočátku každých minut, a postupně množství zvyšujte a přidejte i měkkou stravu. Při jídle raději seďte poloha vleže není vhodná. Po jídle odpočívejte (nejlépe na židli nebo v křesle), námaha zpomaluje trávení. Noste volný oděv, nevhodná je např. pevná guma v pase nebo opasek vhodnější jsou šle. Zaměřte svoji pozornost na komunikaci se svým okolím, na příjemná témata a činnosti. Odvádějte pozornost od svých potíží nezávazným povídáním se spolupacienty, členy rodiny, přáteli ale neprobírejte s nimi své zdravotní potíže. Poslouchejte oblíbenou hudbu, sledujte nenáročné pořady v televizi a rozhlase. Úlevu vám může přinést klidné soustředění, dechové cvičení a relaxace Doporučení při průjmech Při těžším a déletrvajícím průjmu hrozí ztráta tekutin, minerálních látek, vitaminů a stopových prvků. Pokud se u Vás objeví průjem, musíte na tento problém upozornit lékaře, který stanoví příčinu a rozhodne o dalším postupu léčby a dietních opatřeních. Pokud Vám lékař doporučil dietu, jsou pro Vás vhodná následující doporučení. Jezte během dne malé porce jídla, častěji, v intervalech 2 3 hodin. Vyřaďte nadýmavou a špatně stravitelnou zeleninu. Vhodná je zelenina vařená a dušená, např. mrkev, celer, petržel, dýně, špenát, lisovaná zelená fazolka, rajský protlak k přípravě polévek a omáček apod\n10 Nevhodná je zelenina nadýmavá, syrová a sterilovaná, např. zelí, kapusta, květák, paprika, okurky, hlávkový salát, rajčata, cibule, kukuřice, hrášek apod. Nevhodné jsou všechny druhy luštěnin hrách, fazole, čočka, sója apod. Omezte ovoce Vhodné je dobře vyzrálé, nenadýmavé ovoce, např. strouhaná jablka, banán, kompotované loupané broskve, meruňky; malé množství džemu nebo pyré meruňkového, jablečného, jahodového bez zrníček apod., vhodné jsou i různé ovocné rosoly. Nevhodné jsou všechny druhy nezralého ovoce; kyselé ovoce např. rybíz, angrešt, kiwi, višně; ovoce obsahující drobná zrníčka a křemičitany jahody, maliny, ostružiny, hrušky; ovoce, které bobtná třešně, hrozny, fíky, švestky, ryngle apod. Citrusové ovoce je vhodné konzumovat ve formě vymačkaných šťáv, vláknina ve slupkách může dráždit trávicí trakt. Je nutné přihlížet k individuální snášenlivosti. Konzumace pečiva Vhodné je bílé pečivo housky, rohlíky, veka, bílý toastový chléb, netučná vánočka, mazanec nebo starší chléb. Nevhodné je celozrnné pečivo, čerstvé kynuté pečivo, buchty, koláče, koblihy, kupovaný polévaný perník, müsli. Omezte mléko a některé mléčné výrobky Vhodný je netučný tavený sýr, nízkotučné tvrdé sýry (např. eidam), nízkotučný tvaroh, tvarohové sýry bez příchutí, netučné jogurty apod. Nevhodné jsou plísňové sýry, zrající sýry, smetanové sýry, šlehačka, mléko jako samostatný nápoj apod. V ojedinělých případech je nutné přechodně mléko a mléčné výrobky zcela vyloučit ze stravy. Důvodem je obsah laktózy, která může být z důvodů léčby špatně trávena. Jezte vhodné potraviny bohaté na draslík a sodík Hovězí nebo kuřecí vývar, rybí maso, kuřecí maso, šunka, brambory, mrkev, banán, jablko, rýže atd. Meruňky jsou také vhodné, doporučujeme však přihlížet k individuální snášenlivosti a konzumovat nejlépe jako kompot, pyré nebo ovocnou přesnídávku. Při přípravě pokrmů dochází ke ztrátám draslíku špatnou technologickou úpravou, především zbytečně dlouhým namáčením loupaných brambor ve vodě nebo dlouhým vařením ve velkém množství vody. Vhodná je úprava zeleniny i brambor v páře. Maso, uzeniny a uzenářské výrobky Vhodné je maso kuřecí, krůtí, libová slepice, králík, ryby, např. filé, kapr, štika, libové vepřové, např. kýta, kotleta a libové hovězí maso z kýty. Konzumace uzenin není vhodná. Pokud však chcete zařadit do jídelníčku tuto skupinu potravin, vybírejte si netučné druhy, které jsou snadno stravitelné, kuřecí šunku, vepřovou šunku, drůbeží dietní uzeniny apod. Nevhodná jsou tučná masa, jako je vepřový bůček, krkovice, kachna, husa, skopové, zvěřina, uzené maso, slanina, vnitřnosti, jitrnice, prejt, masové konzervy, paštiky a ostatní uzeniny. Vejce Používejte k přípravě pokrmů, ve kterých jsou tepelně zpracována. Vhodná jsou vařená vejce. Nevhodná jsou míchaná smažená vejce. Tuky Přidávejte v malém množství do hotových pokrmů, např. máslo, rostlinný olej. K namazání pečiva můžeme použít máslo nebo rostlinné tuky (Flóra, Rama, Perla apod.). Množství tuku závisí na individuální snášenlivosti. Tučná jídla zhoršují průjmy. Vynechte smažená jídla a přepálené tuky, tučné pokrmy\n11 Koření Vhodné jsou zelené natě, kopr, pažitka, petrželka, majoránka, vývar z kmínu, sůl, citronová šťáva apod. Nevhodné je ostré koření, jako je pepř, chilli, paprika, směsi koření na grilování, pečení, do gulášů, hořčice apod. Lze použít malé množství plnotučné hořčice, cca 1 polévkovou lžíci/porci. Nápoje Jsou vhodné neperlivé nápoje, mírně slazený slabý černý čaj, zelený čaj, bylinné a ovocné čaje, obilninová káva (Melta, Vitakáva, Caro), káva bez kofeinu, v malém množství ovocné a zeleninové šťávy získané lisováním, např. z mrkve, pomeranče, jablka, červené řepy. Omezte nápoje s obsahem kofeinu, jako je káva, silný čaj a čokoláda. Nevhodné jsou perlivé nápoje, limonády, sycené perlivé vody, džusy, nápoje s vyšším obsahem cukru a alkoholické nápoje. Ostatní pokrmy a pochutiny Omezujte žvýkačky bez cukru a cukrovinky slazené sorbitolem, který může vést k průjmům. Vhodnými přílohami jsou brambory, bramborová kaše, rýže, těstoviny, knedlíky, noky. Pijte alespoň 2,5 l tekutin denně, vhodné jsou ovocné šťávy, džusy, minerální vody, bylinné nebo ovocné čaje. Vypijte vždy půl hodiny před obvyklou dobou vyprazdňování teplý nápoj. Jezte denně ve stejnou dobu k navození pravidelného vyprazdňování. Jezte potraviny s vyšším obsahem vlákniny. Vhodná je syrová zelenina, ovoce především ty druhy, které lze jíst se slupkou, semena, kukuřičné lupínky, ovesné vločky, celozrnné potraviny apod. Zpočátku může zařazení většího množství vlákniny do stravy zvýšit nadýmání (meteorismus). Časem tyto nepříjemné příznaky vymizí. Proto se v počátku vyhýbejte jídlům či nápojům, které výrazně vedou k plynatosti (okurky, luštěniny, květák, cibule, perlivé nápoje). Věnujte se každodenní fyzické aktivitě a pravidelně cvičte. V lékárně se informujte o možnosti použití přírodních projímadel nebo vhodných minerálních vod; všechna projímadla používejte až po poradě s lékařem Doporučení při zácpě Chronická zácpa je častou funkční poruchou, na které se může podílet celá řada faktorů nedostatek pohybu, strava chudá na vlákninu a tekutiny, nervové vypětí, některé druhy léků (např. léky proti bolesti) nebo samo nádorové onemocnění apod. U mnohých pacientů lze vhodnou stravou s vyšším obsahem vlákniny a dostatečným příjmem tekutin dosáhnout dobrého výsledku a zlepšit vyprazdňování. Přečtěte si proto pozorně naše doporučení Doporučení při suchosti v ústech Žvýkejte žvýkačky bez cukru, zvyšují vylučování slin a pomáhají udržovat dobrou hygienu dutiny ústní. Žvýkání jídla má podobný účinek jako žvýkačka. Cucejte tvrdé kyselé bonbony nebo kostky ledu. Doporučení není vhodné při zvýšené citlivosti sliznice v dutině ústní. Dutinu ústní zvlhčujte častým popíjením malého množství vody\n12 Mléko a mléčné nápoje mohou být vhodnější náhražkou slin než voda. Jezte pokrmy s masovými šťávami, omáčkami, dresinky, abyste usnadnili polykání. Měkké jídlo kaše, pudinky, tvaroh, jogurty, kompoty, zmrzlina, banány apod. se lépe polykají, ale nezvyšují tvorbu slin. Jídlo zapíjejte tekutinami. Nejezte ani suchá, ani příliš kořeněná jídla, která vysušují sliznici. Kyselá jídla zvyšují tvorbu slin, ale nejsou vhodná u nemocných s bolestmi v dutině ústní. Udržujte vlhké rty vláčné pomocí masti, vazelíny, balzámu na rty. Udržujte správnou hygienu dutiny ústní, čistěte pravidelně zuby měkkým zubním kartáčkem, vyplachujte vhodnou ústní vodou. Nejsou vhodné ústní vody s alkoholem a glycerinem, protože vysušují sliznice. Lékař Vám může předepsat speciální náhražky slin nebo tablety zvyšující tvorbu slin. Žádejte v lékárně prášková zahušťovadla, určená k přidání do stravy. Tyto přípravky po přidání do hotového pokrmu nebo nápoje usnadní polykání. Zařazujte do jídelního lístku pokrmy s vyšším obsahem energie, abyste zabránili hubnutí. Vhodnými potravinami jsou např. mléko, ovocné mléčné nápoje a koktejly, čokoládové nápoje, acidofilní mléko; mražené mléčné výrobky, tvarohové dezerty, jogurty, tvaroh, termix, pudink, smetanové krémy; sýry smetanové, tvarohové, tavené; kompoty, džemy, ovocné přesnídávky, ovocné šťávy, džusy apod. Využijte také přípravků klinické výživy určených k popíjení, které můžete zakoupit v každé lékárně. Jejich konzumace pomáhá obnovit plnohodnotný příjem energie a živin v jejich optimálním poměru. Při dlouhodobém používání je vhodné kombinovat různé varianty a příchutě. Přípravky s neutrální příchutí lze přidávat i do polévek a omáček Doporučení při hubnutí Pokud nepřijímáte potřebné množství živin běžnou stravou, využívá Váš organismus vlastní zásobní živiny. Takový stav hubnoucího člověka postupně vyčerpává a způsobuje celkovou slabost. Především ztráta bílkovin vede k oslabení obranyschopnosti organismu proti infekcím, oslabení funkcí svalové tkáně a dalším komplikacím. Snažte se zvýšit energetický obsah stravy Toho dosáhnete přidáním malého množství tuku do hotových pokrmů nebo zařazením potravin s vyšším obsahem tuku do jídelního lístku. Máslo a rostlinné tuky (margaríny) přidejte do hotových polévek, omáček, kaší, dušené zeleniny. Kvalitní rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, řepkový) přidejte do hotových zeleninových salátů. Smetana sladká kávová smetana je vhodná k přípravě nebo přidání do nápojů (kávy, čaje, kakaa, čokolády, koktejlů), pudinků; neslazená smetana se hodí k přípravě kaší (bramborové, krupicové, rýžové, vločkové apod.). Smetanu lze zakoupit tekutou, sušenou nebo kondenzovanou. Využijte větší koncentrace živin a energie v sušené variantě smetany a přidávejte ji do pokrmů. Kysaná smetana lze ji použít k výrobě dresinků na zeleninové saláty, do těst, omáček, polévek, k ozdobě moučníků, ovoce apod. Šlehačka oslazená je vhodná k ozdobení pudinků, ovocných pohárů, želatiny, palačinek, neoslazená k přidání do omáček, kaší, polévek, zeleniny, nápojů apod\n13 Náhražky smetany pro nemocné, kteří nesnášejí mléko a mléčné výrobky, je k dostání i sušená smetana vyrobená z rostlinných surovin (sóji). Použití je stejné jako u klasické smetany. Sýry strouhaný tvrdý sýr lze použít do polévky, na zeleninu, těstoviny, pokrmy z rýže, k zapékání zeleniny, brambor, nákypů, do masových pokrmů apod. Při nákupu tavených sýrů vybíráme ty druhy, které mají vyšší obsah tuku, zejména sýry smetanové, a natíráme je na plátky pečiva, připravujeme pomazánky nebo je můžeme přidávat do polévek, omáček a zeleniny. Mléko a mléčné výrobky používejte mléko a mléčné výrobky s vyšším obsahem tuku. K výrobě pomazánek a pokrmů používejte polotučný nebo tučný tvaroh. Vejce přidejte do hotových polévek strouhané vejce vařené natvrdo, vylepšete omáčky, polévky, nákypy a kaše vejcem, které přidáte do pokrmu rozšlehané před dokončením vaření. Nepoužívejte syrová vejce do krémů, studených nápojů a pokrmů, pokud je dále tepelně neupravujete vystavujete se nebezpečí onemocnění salmonelózou. Med, džem, cukr, glukopur (hroznový cukr) energetickou hodnotu stravy lze zvýšit i vhodným používáním potravin ke slazení. Tyto potraviny však nejsou vhodné pro diabetiky. Sušené ovoce je dobrým zdrojem nejen energie, ale i minerálních látek a vlákniny. Potravinové doplňky v lékárně můžete zakoupit jednosložkový přípravek v prášku (tzv. dietetikum), který je možné přidávat po lžičkách do hotového pokrmu pro zvýšení energetické hodnoty. Snažte se zvýšit obsah bílkovin ve stravě. Zvýšení bílkovin ve stravě dosáhnete především konzumováním pestré stravy, která obsahuje bílkoviny rostlinného i živočišného původu. Výhodné je i doplnit příjem bílkovin vhodným práškovým preparátem, který zakoupíte v lékárně. Mléko, mléčné výrobky a vejce způsob doplnění a vylepšení pokrmů sýrem, smetanou, mlékem, vejcem nebo tvarohem je uveden v doporučení pro zvýšení energie pokrmu. Tyto potraviny jsou nejen dobrým zdrojem energie, ale také bílkovin. Lze je mít vždy k dispozici pro potřebu rychlé přesnídávky. Maso, ryby, drůbež nakrájené maso lze přidat do polévek, omáček, zeleninových salátů, můžete ho použít k přípravě pomazánek, nákypů, paštik apod. Ořechy, semena, obilné klíčky jsou zdrojem bílkovin rostlinného původu, ale protože mohou být také zdrojem plísní, nejsou vhodné pro nemocné s výrazně oslabenou imunitou. Nejsou vhodné ani u onemocnění zažívacího traktu, kde je doporučena strava s omezením zbytků. Přidávají se do zeleninových salátů, k ovoci, do těstovin, k masům, do omáček, v semínkách můžete obalovat maso nebo je přidávat do moučníků a pečiva. Luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin, ale nevýhodou může být nadýmání a horší stravitelnost. Vhodné jsou pro přípravu polévek, pomazánek, salátů. Sója a výrobky z ní tofu (sójový tvaroh), sójové maso, sójové mléko apod. lze použít jako náhradu masa, k přípravě pomazánek, omáček, do zapečených pokrmů, salátů, k přípravě nápojů apod. Potravinové doplňky v lékárně můžete zakoupit jednosložkový přípravek v prášku, jde o čistou bílkovinu neutrální chuti, kterou můžete po lžičkách přidávat do hotových pokrmů ke zvýšení příjmu bílkovin. Snažte se mít neustále v zásobě některé potraviny, které použijete, kdykoli se dostaví chuť k jídlu malé přesnídávky. Mléko, ovocné mléčné nápoje, čokoládové nápoje, acidofilní mléko. Mražené mléčné výrobky, tvarohové dezerty, jogurty, tvaroh, termix, pudink, smetanové krémy. Sýry smetanové, tvarohové, tavené nebo tvrdý sýr. Vejce vařená natvrdo. Ovoce, kompoty, džemy, ovocné přesnídávky. Ovocné šťávy, džusy. Slané pečivo chléb, housky, krekry, celozrnné pečivo. Sladké pečivo loupák, vánočku, koláče, sušenky\n14 Využijte také přípravků klinické výživy určených k popíjení, které můžete v mnoha variantách zakoupit v každé lékárně. Jsou bohatým zdrojem energie v malém objemu Doporučení výživy pro nemocné s potlačenou imunitou Měli byste vědět, že v době mezi podáváním jednotlivých dávek chemoterapie jste nejcitlivější na infekce. Léčba svým působením na kostní dřeň může dočasně, v období 1 3 týdnů po chemoterapii, utlumit krvetvorbu. Pokles počtu bílých krvinek (leukocytů) vede ke snížení odolnosti organismu vůči bakteriím, plísním, virům a parazitům. Nemocní mohou být ohroženi vznikem infekce mimo jiné i v souvislosti s příjmem stravy, zvláště při nedodržování základních hygienických pravidel. Zvlášť výrazně se tento problém objevuje u nemocných léčených pro zhoubné krevní onemocnění, u kterých chemoterapie, popřípadě radioterapie před transplantací kostní dřeně nebo periferních kmenových buněk, způsobuje značný pokles bílých krvinek. Proto doporučujeme po dobu léčby stravu s nízkým obsahem mikroorganismů a dodržování některých pravidel při používání potravin. Dbejte na správné skladování potravin, např. teplá jídla po zhotovení nenechávejte na plotně, ale rozdělte je na porce a uchovejte v chladničce. Nikdy neuchovávejte potraviny v neprodyšných igelitových či mikrotenových sáčcích, toto prostředí podporuje nárůst plísní. Nekonzumujte potraviny s prošlou záruční lhůtou. Vyhýbejte se potravinám s obsahem plísní (například sýry s plísní). Pokrmy s vejci jezte pouze dobře tepelně upravené. Ovoce a zeleninu před jídlem dobře umyjte, nejlépe oloupejte. Umývejte si důkladně ruce vždy po použití WC, po příchodu z veřejných prostor (tramvaj, vlak, kino...) a po jakékoli činnosti s penězi (mincemi i bankovkami). Rizikovými potravinami jsou: Syrové mléko (přímo od krávy, kozy nebo ovce, z farmy nepasterizované apod.). Dlouho otevřené krabicové mléko skladované v chladničce. Mléčné výrobky s živými kulturami a bakteriemi mléčného kvašení. Plísňové sýry např.: niva, hermelín; zrající sýry romadůr, syrečky apod. Domácí uzené maso a uzené ryby. Syrové maso a polosyrové maso tatarský biftek, carpaccio, steak. Jídla z velkoprodukce hotová sekaná, tlačenka, jelikož mohou rychle podléhat zkáze a je zde vysoká možnost druhotné kontaminace, jejímž zdrojem je skladování či manipulace ve společných prostorách se syrovým masem. Uzeniny s plísní na obalu maďarské salámy. Uzeniny vyráběné sušením syrového masa poličan, herkules, lovecký salám, čabajka apod. Krájené salámy kvůli riziku špatné hygieny kráječů, skladování ve vitrínách při nevhodné teplotě, manipulaci prodavače (nečistota rukou), to vše může způsobit problém. Uzené ryby, např. makrela; marinované např. zavináče, pečenáče; syrové např. ústřice; některé plody moře, suši. Syrová vejce vejce vařená naměkko, míchaná a nedostatečně tepelně upravená vejce. Špatně skladované pečivo v igelitových sáčcích, jelikož může obsahovat plísně. Zelenina konzervovaná kvašením zelí, nakládaná zelenina. Syrová zelenina, která nelze dobře umýt a oloupat hlávkový salát, cibule, česnek. Ovoce, které nejde dobře umýt a oloupat jahody, švestky, třešně, hrozny atd., u jablka odstraňujeme oblast stopky a jádřinec. Sušené ovoce, ořechy, mandle, burské oříšky pro nebezpečí plísní. Voda ze studny nebo přírodních vodních zdrojů; točené pivo, víno. Koření, které nebylo tepelně zpracováno v pokrmu. V restauraci si vybírejte jídlo, o kterém víte, že musí být dobře tepelně upraveno a kde nehrozí nebezpečí, že jde o pokrm ohřátý např. z předchozího dne. Saláty s dresinky\n15 Jezte potraviny bohaté na kvalitní zdroje bílkovin (drůbeží nebo rybí maso, luštěniny). Pokud se vyskytuje nesnášenlivost masa, vynechte ho a nahraďte rostlinnými potravinami, které jsou bohaté na bílkoviny. Pijte denně alespoň 2 litry tekutin. Obecná doporučení Nádorová onemocnění přinášejí pacientům řadu dalších komplikací. Jednou z nich je nedostatečná výživa. Neexistuje jednotné pravidlo či princip, dle kterého by bylo možné se při příjmu potravy řídit. Nabízíme Vám tedy obecná doporučení, která se osvědčila a mohou Vám pomoci. I přesto se může vyskytnout nežádoucí komplikace. V tomto případě doporučujeme konzultaci s lékařem. Dopřejte si dostatek pestré a rozmanité stravy. Jezte spíše v malých dávkách, 5 6x denně. Zůstaňte u svých oblíbených jídel, není nutné zavádět razantní změny jídelníčku. Dbejte, aby jídelníček obsahoval všechny základní živiny (bílkoviny, tuky, sacharidy), vitaminy, minerály, stopové prvky. Dbejte na to, aby v chladničce nechyběly mléčné výrobky. Jezte hodně ovoce a zeleniny, hlavně syrové. Vyhýbejte se potravinám, které jsou imunologicky rizikovější (viz kapitola 3.7). V případě, že se stravujete mimo domov, vybírejte si ověřené restaurace, kde je zajištěna dostatečná hygiena. Pro zvýšení chuti k jídlu, a pokud to stav a léčba dovolují, dopřejte si malou skleničku piva nebo vína. Dopřejte si krátkou procházku před jídlem. Potravinová pyramida napoví, jak postupovat při výběru potravin. Nezapomínejte, že nejen chutí, ale i ostatními smysly vnímáte přijímanou potravu. Barevně pestrá úprava talíře, vůně, vhodná teplota jídla celkově zvyšují chuť a přitažlivost pokrmu. Dopřejte si tedy to nejlepší. NEDOSTATEČNÝ PŘÍSUN ŽIVIN ZVÝŠENÉ NÁROKY ORGANISMU NEMOC BLUDNÝ KRUH PODVÝŽIVA Omezujte potraviny, které obsahují velké množství živočišných tuků a cholesterol, dávejte přednost rostlinným olejům. KOMPLIKACE 26 27\n16 Je důležité, abyste i Vy sami udělali vše pro to, aby léčba probíhala dobře a bez komplikací. Enterální klinická výživa Když běžná strava nestačí Lékařsky ověřená tekutá výživa, vyvinutá pro pacienty se zvýšenou potřebou energie a živin. Kompletní a vyvážená tekutá výživa k okamžitému použití jako nápoj. Nemoc není vhodné období pro hubnutí. Výživa je při nádorovém onemocnění velmi důležitá po dobu nemoci se stává Vaším spojencem. Pokud tělo hubne, ztrácí svalovou hmotu, pacient hůře snáší léčbu a v důsledku může být onkologická léčba méně účinná. Následující stránky nabízí přehled tekuté výživy, která Vám pomůže doplnit chybějící energii a živiny. Uvedené přípravky patří mezi potraviny pro zvláštní výživu - potraviny pro zvláštní lékařské účely. Používejte na základě doporučení lékaře, nebo osoby kvalifikované v oblasti výživy lidí, farmacie, nebo péče o matku a dítě. Popíjení přípravků klinické výživy pomůže obnovit plnohodnotný příjem energie a živin v jejich optimálním poměru. Jaké jsou výhody NUTRIDRINKu? Přesně definované nutriční složení Vyvážený poměr živin (bílkoviny, tuky, cukry, minerály, vitaminy, stopové prvky) Vysoký obsah energie v malém objemu Snadná vstřebatelnost živin při malých nárocích na trávení Široký výběr příchutí a typů přípravků (mléčný, nemléčný, jogurtový) 28 29\n17 Jak NUTRIDRINK užívat? Pravidelně z důvodu trvalého doplnění chybějících kalorií, bílkovin a dalších živin k běžné stravě Občasně při nárazovém výpadku stravy, horečce, zánětu dutiny ústní či jiných potížích Doporučení: Pro obnovení plnohodnotného příjmu energie a živin se doporučují 1-3 NUTRIDRINKy denně po dobu nejméně 14 dní. Při úplné náhradě běžné stravy je nutno užívat 5-10 balení Nutridrinků denně. Kdy NUTRIDRINK užívat? Nejvhodnější je konzumovat NUTRIDRINK pozvolným popíjením (tzv. sipping) po jídle nebo mezi jídly, protože se živiny lépe vstřebávají. Náš tip: Teplé nápoje: NUTRIDRINK s čokoládovou, karamelovou a vanilkovou příchutí můžete mírně přihřát, a získat tak teplý nápoj. NUTRIDRINK neutral můžete dochutit instantní kávou, kakaem nebo horkou čokoládou. Použitím 100 ml NUTRIDRINKu místo mléka získáte 150 kcal a 6 g bílkovin navíc k běžné stravě. Studené nápoje: Vychlazený NUTRIDRINK neutral můžete rozmixovat například s banánem, a získat tak banánový koktejl. Nutridrink nejlépe chutná vychlazený. Nutridrink je možné i ohřát do 45 C, přidat do koktejlů nebo jím zvýšit nutriční hodnotu již hotových pokrmů. Recepty s Nutridrinkem najdete na Polévky: Instantní polévku vsypte do hrnečku a rozmíchejte s malým množstvím NUTRIDRINKu neutral. Zbytek NUTRIDRINKu ohřejte a zalijte s ním obsah hrnečku. NUTRIDRINK by se neměl vařit, aby nedošlo ke snížení kvality bílkovin a obsahu vitaminů. na 200 ml kcal Protein g BEZ lepku Vláknina g 0,6 Zmrzlinový koktejl: 2 kopečky vanilkové zmrzliny rozmixujte s NUTRIDRINKem\n18 Tabulka přípravků Složení 2 per 1 Název přípravku l 5m Vláknina ZÁKLADNÍ VÝŽIVA Vláknina 0-0,6 2 per Vláknina Vláknina 4,6 2 per VYSOKOPROTEINOVÁ VÝŽIVA pe r1 0 g ,9 Bez Vláknina lepku 0,13-0,38 ml 00 per Vláknina 25 per 1 0-0, per ,8 4 2 per 00 Čokoláda, 2 Nutridrinky denně pro doplnění karamel, tropické běžné stravy. ovoce, vanilka, neutrální Postupně popíjejte mezi jídly. Svěží chuť jogurtu Univerzální výživa pacientů, kteří trpí suchostí v ústech, nebo u kterých došlo k oslabení chuťových vjemů 5-7 Nutridrinků denně jako jediný zdroj výživy. Výživa s vlákninou Univerzální výživa pacientů s onemocněním trávicího traktu, při zažívacích potížích, průjmech a/nebo zácpě a pro seniory Výživa bez tuku Příjemná chuť džusu pacientů s onemocněním jater, žlučníku a slinivky břišní, kteří potřebují dietu bez tuku, nebo netolerují mléčnou chuť 2 Nutridrinky denně pro doplnění běžné stravy. Není vhodný jako Jablko, jahoda jediný zdroj výživy. Výživa pro snadné polykání Krémová konzistence pacientů, kteří mají potíže s polykáním, při neurologických chorobách, po operaci, v průběhu protinádorové léčby, pro seniory 2x Nutridrink Crème denně jako svačina mezi jídly 8-10 Nutridrinků Crème jako jediný zdroj výživy Čokoláda, banán, lesní ovoce, vanilka Zaručený zdroj bílkovin 1 lahvička obsahuje stejné množství bílkovin jako 100 g libového masa pacientů před operací a pro zotavení po operaci, po úrazech, při nádorových onemocněních a pro seniory 1-3 Nutridrinky denně pro doplnění běžné stravy. Není vhodný jako jediný zdroj výživy. Lesní ovoce, čokoláda, vanilka Zaručený zdroj bílkovin v menším objemu 1 lahvička o objemu 125 ml obsahuje stejné množství bílkovin, jako 90 g libového masa pacientů před operací a pro zotavení po operaci, po úrazech, při nádorových onemocněních a pro seniory 1-3 Nutridrinky denně pro doplnění běžné stravy. Není vhodný jako jediný zdroj výživy. Vanilka, káva, jahoda, banán V harmonii s diabetem Obsahuje speciální bílkoviny, cukry a vlákninu pro diabetiky pacientů s diabetem 1. a 2. typu a pro pacienty se sníženou glukózovou tolerancí 2 Diasipy denně pro doplnění běžné stravy Diasipů denně jako jediný zdroj výživy. Jahoda, vanilka, cappuccino Výživa pro pacienty s proleženinami Obsahuje zvýšené množství bílkovin a mikronutrientů pro pacienty s proleženinami pacientů s proleženinami, seniory a pacienty dlouhodobě upoutané na lůžko 1-3 Cubitany denně dle stupně poškození tkáně až do úplného Čokoláda, vyhojení proleženin. Není vhodný jahoda, vanilka jako jediný zdroj výživy. Energie na 1. místě 100% tuková emulze pacientů, kde je příjem energie prioritou a u pacientů, kteří nejsou schopni užívat Nutridrink v potřebném množství 3x denně (3x 30 ml). Není vhodný jako jediný zdroj výživy. ml Vláknina 0-0,6 2 pacientů, kteří trpí nedostatečným příjmem energie a živin, nebo nechutenstvím z různých příčin (nemoc, bolest, vyšší věk) Malina, vanilka s citronem Jahoda, pomeranč, vanilka, banán ml Vláknina per Když běžná strava nestačí Univerzální výživa ml Vláknina SPECIÁLNÍ VÝŽIVA Káva, jahoda, vanilka, banán, meruňka, lesní ovoce ml 00 Bez tuku Vláknina a lepku 00 ml Vláknina 0 *Všechny přípravky podávejte alespoň 14 dnů. 32 Příchutě ml per 2 0,4 Dávkování* pacientů, kteří mohou přijímat pouze malé porce a pro dlouhodobé užívání (např. nádorová onemocnění) ml Zvláště vhodný pro výživu Více výživy v menším objemu Ve 125 ml lahvičce je stejné množství energie a živin, jako ve 200 ml Nutridrinku ml per 2 00 Charakteristika Potraviny pro zvláštní výživu - potraviny pro zvláštní lékařské účely. Neutrální Přípravky by měly být užívány pod dohledem lékaře či jiné kvalifikované osoby nebo na základě jejich doporučení. 33\n19 Vážená paní, vážený pane, dosud bylo stravování jen otázkou Vašeho životního stylu a mělo vliv nejvýše na Váš vzhled. Po dobu nemoci se však výživa stává Vaším spojencem. Naopak hubnutí při onkologické léčbě není žádoucí a může narušit její průběh. Pro udržení dobrého stavu výživy je však nezbytná Vaše spolupráce s lékařem. Jak poznám, že mám s výživou problém? Odhadněte, o kolik klesla Vaše hmotnost za poslední půlrok proti hmotnosti obvyklé. Za významný je považován pokles o více než 10 %. Pokud trvá hubnutí kratší dobu, je varující i menší úbytek hmotnosti, například 5 % za 1 měsíc. V těchto případech uvědomte svého lékaře. Vyplňte: Před půlrokem jsem vážil odhadem... kg. Nyní vážím... kg. Zhubl jsem tedy o... kg za... měsíců. (Výpočet: hmotnost dnes dělená hmotností dřívější, to celé krát 100; například dnes 63 kg, dříve 70 kg, tedy 63:70x100 = 90; zhubl na 90 %, tj. snížení hmotnosti o 10 %). Problémem také je, jíte-li méně než ¾ dříve obvyklé porce. Poslední týdny jím proti svým zvyklostem (zaškrtněte jednu z možností): Vše Tři čtvrtiny Polovinu Méně než polovinu Jak mám sledovat svoji hmotnost? Važte se 1x týdně, na stejné váze, ráno po toaletě, nalačno. Co mi nejvíce brání v jídle? trpím nechutenstvím (mám odpor k jídlu) nemám pocit hladu jsem hned sytý mívám žaludeční nevolnost nebo pocit na zvracení vnímám jinou chuť jídla než obvykle mám sucho v ústech, bolí mě ústa a hrdlo mám problém s polykáním trpím nadýmáním nebo průjmy Datum vyplnění:... *Tento Screeningový formulář je součástí Standardů nutriční péče schválených Českou onkologickou společností. 34 Základní rady pro stravování při nádorovém onemocnění. Jezte pestrou stravu bohatou na bílkoviny, energii a vitaminy. Pokud máte problémy s jídlem nebo hubnete, řiďte se následujícími radami: Vybírejte si kaloricky bohatá jídla a pochutiny, jako například plnotučné mléko a jogurty, plnotučné sýry, omáčky, majonézu, smetanu, máslo, cukr, čokoládovo-oříškové krémy a jiné sladkosti. Tato jídla obsahují dostatek energie. Protože udržení nebo zvýšení Vaší hmotnosti je nyní důležitější než zásady zdravé výživy, nevyhýbejte se oblíbeným hříchům : zmrzlině, bramborovým lupínkům apod. Je lépe dát si pro začátek jen malou porci. Pohled na plný talíř může u někoho vyvolat pocit plnosti, ačkoli ještě nezačal jíst. Vzhledem k možným potížím s většími porcemi je vhodné jíst častěji menší porce a dát si navíc dvě až tři svačinky. Využijte vysoké výživové hodnoty přípravků klinické výživy k popíjení (např. Nutridrinky) a pochutiny mezi hlavními jídly a nebojte se, že již nebudete mít chuť v čase jídla. V době probíhající chemoterapie se raději vyhněte svým nejoblíbenějším pokrmům, abyste si k nim nevytvořili odpor. Nehovořte během jídla o tom, jak má člověk jíst a kolik váží. Krátká procházka venku v době vaření zvýší Vaši chuť k jídlu a sníží nevolnost z kuchyňského pachu. Nevadí, dopřejete-li si před jídlem malou skleničku alkoholu (pivo, víno, aperitiv), pokud to ovšem Váš lékař povolí. Při přípravě masa je vhodné zkusit různá koření. 35\n20 Závěrem Více informací o výživě nemocných najdete na: Napište nám Vaše příspěvky oceníme malým dárkem. Vaše zkušenosti, příběhy a recepty mohou pomoci dalším nemocným a jejich blízkým. Další užitečné odkazy: web s detailními informacemi k přípravkům tekuté výživy firmy Nutricia oficiální web České Onkologické Společnosti oficiální web Ministerstva Zdravotnictví oficiální web SKVIMP (seznam nutričních ambulancí, které mohou předepsat v určitých závažných případech Nutridrink. Informujte se u svého ošetřujícícho lékaře.) 36


Epicomed vel.IV.stříbrná epikondylární bandáž - slevolekarna.cz\nEpicomed vel.IV.stříbrná epikondylární bandáž\nAnatomicky přizpůsobitelná loketní bandáž se silikonovými polštářky. Odnímatelná páska pro individuální nastavení. Speciálně pletená Comfort Zone v ohybu lokte zabraňuje zařezávání bandáže do kůže. Prodyšná a vlhkost odvádějící pletenina Clima Comfort.Doplněk stravy / ostatní sortiment\nKód zboží: 3344810\tVýrobce:\n798 Kč (694 Kč bez DPH)\n94 Kč (11%)\nEpicomed vel. IV. stříbrná epikondylární bandáž\nAnatomicky přizpůsobitelná loketní bandáž se silikonovými polštářky. Odnímatelná páska pr...892,- Kč798,- KčHodnocení: Před použitím pečlivě přečtěte příbalový leták. V případě jakýchkoliv otázek nebo nejasností se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.Příbalový leták je součástí balení každého přípravku.


Nakládaný bok v kořeněném kabátku | Prostřeno\nOndra Tesinsky Horký uvařený bok pomažeme připravenou pastou, zabalíme do alobalu a uložíme do lednice. Čím bude odpočívat déle, tím lépe. Vytáhneme, nakrájíme na tenké plátky a jíme s čerstvým chlebem a zeleninou.\nPostup1 Horký uvařený bok pomažeme připravenou pastou, zabalíme do alobalu a uložíme do lednice. Čím bude odpočívat déle, tím lépe. Vytáhneme, nakrájíme na tenké plátky a jíme s čerstvým chlebem a zeleninou.\nIngredience: 4–5 cibulí (nakrájených na plátky a usmažených na oleji)1 kg hladké mouky1 lžička octa, cukru3 lžičky soli1 sušené droždívoda dle potřeby\nVšechny suroviny smícháme a vypracujeme hladké těsto (nejlépe ručním hnětačem). Necháme hodinu vykynout.Vykynuté těsto dáme do formy na biskupský chlebíček či dortové formy vyložené pečicím papírem a pečeme na 180 stupňů asi 45 až 60 minut.\nPředkrm Nakládaný bok v kořeněném kabátku s domácím cibulovým chlebem Ingredience: Na nakládaný bok: 1 kg boku bez kosti10 stroužků česneku5 kuliček pepře5 bobkových listů Pasta na kořeněný kabátek: 10 stroužků česneku1 lžička pepře, soli, kari, sladké papriky a grilovacího kořenípár kapek worchesterové omáčky Témata článku: Maso Líbí se vám tento recept? Uložit do kuchařky\nMarcelaP chléb 0 17.01.2013 19:14\nRáda a často peču chleba a zkouším nové recepty na něj. Jen bych, prosím, potřebovala vědět alespoň přibližně kolik vody. odpovědět\nPavla Č Super menu 0 16.01.2013 19:14\nMilá Ivanko, gratulujeme k super českému menu, a pěknému servírování. Především recept na nakládaný bůček nás velmi zaujal, jelikož chováme čuníky-jsme zemědělci a tak je bůček doma stále v zásobě :-) odpovědět\nIvana P Bok 0 03.03.2011 16:35\nZdravím Vás.Nene bok vařím v osolené vodě,asi jsem to tam zapomněla napsat,za což se moc omlouvám.Jinak 1 lžička soli je akorát poněvadž tam přijde ještě slané grilovací koření a wolchester,ale pokud máte rádi slané,tak si můžete klidně soli přidat.Nicméně toto množství si myslím,že je akorát.. odpovědět\nHonza F. Dotaz - bok 0 03.03.2011 08:14\núvodem velká gratulace k výhře! Když jsem Vás viděl vařit, hned jste věřil, že vyhrajete a držel Vám palce.\nChtěl jsem se zeptat, ten bůček vaříte jen s česnekem, celým pepřem a bobkovým listem bez soli?\nSůl dáváte jen do té pasty a není jedna lžička (čajová) na 1Kg málo?\nDěkuji za odpověď Honza F. odpovědět\nIvana P Dobrý den.Chléb je lepší,když 1 28.02.2011 09:54\nDobrý den.Chléb je lepší,když se peče s hrnečkem vody a po upečení se tou vodou ještě potře,je pak vláčnější a vydrží déle čerstvý.Jinak tato dávka je na dortovou formu,na formu na biskupský chléb je asi 1/2 - 3/4dávky,dle toho,jak velkou máte formu.Těsto dávám vždy skoro po okraj formy,tak je potřeba poprvé vyzkoušet,nevím,jakou máte formu.Jinak poměry se nemění at tam dáte jakoukoliv přísadu,vodu přidáváte dle potřeby,takže vždy si to upravíte podle sebe..Tak at se Vám podaří a dejte potom vědět,jak Vám chutnal :) odpovědět\nEva L Chléb 06.03.2011 21:28\nMusím já, a také celá velká moje rodina konstatovat, že chléb je dokonalý. Upekla jsem jej svému maďarskému švagrovi k svátku a všichni jsme byli unešeni.Myslím, že tento chléb bube součástí tabule našich rodinných oslav. O zbytek se dnes sestra s manželem přetahovali. Děkuji bulik chleb 08.03.2011 23:10\nvypadá fakr uzasne, ale nevím to mnozství. prý je na dortovou formu, ale sama pela Ivana jako biskupský chlebík? Tak kam to mnozství vystačí? a co jiného krom cibulky tam lze dát ? bok vypadá taky dobře, uz jsem o nem slyšela -jen třeba místo worcestru byla sojovka... - musíjm vyzkoušet Eva L chléb 12.04.2011 12:08\nDobrý den. Větší dortová forma, celá dávka. Forma na chlebíček tak 3/4 dávky. Mám to vyzkoušeno. Chléb je opravdu super. Eva L Chléb 0 28.02.2011 09:14\nDobrý den. Jsem unešena Vašim chlebem a ráda bych jej vyzkoušela. Mám na Vás jen pár dotazů. Prosím pěkně, pečete chléb v troubě s miskou vody? Když upravujete příchuť, tak základ těsta je stejný? A tuto dávku z kg mouky dáváte do jedné formy? Děkuji a gratuluji k úspěchu, zasloužila jste si jej. odpovědět\nIvana P My tento chleba děláme dle 0 27.02.2011 18:42\nMy tento chleba děláme dle těchto poměrů už vcelku dlouho,samozřejmě záeží na vás,jak máte rádi slané či cibulové..Některé ingredience můžete přidat nebo ubrat,záleží na vás:o) odpovědět


Obermannová irena - vše o tématu\nAktuální informace o tématu: obermannová irena\nPřečtěte si o tématu "obermannová irena". Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam nejoblíběnějších článků s klíčovými slovy "obermannová irena", které hledáte. V naší encyklopedii najdete články, fotografie i videa k tématu "obermannová irena".\n... lůžko? Dcera skandalistky Ireny Obermannové (57), která se proslavila...\n... své maminky, spisovatelky Ireny Obermannové (57), 14. února, tedy...\n... už i babička malé Loly Irena Obermannová. „Tak dobře. Tady... Spisovatelka Irena Obermannová se díky své dceři ...\n.... Dceři slavné spisovatelky Ireny Obermannové (57), která rozdělila...\n... na instagramu. Dcera spisovatelky Ireny Obermannové (57), která byla...\n... sítích jak spisovatelka Irena Obermannová (57), tak i její těhotná... v Mexiku,“ šokovala dokonce Obermannová. „Proč být prkenně... se nakonec zastala i maminka Irena, kterou proslavilo především...\n.... Vlastně mě zachránily." VIDEO: Irena Obermannová přiznala, že potřebovala pomoc.... I když je to už osm let, co Irena Obermannová vydala svou skandální... Spisovatelka Irena Obermannová (57) přiznala, že dlouhá léta ...\n..., věřte mi." VIDEO: Spisovatelka Irena Obermannová je víc sexy než.... Každopádně její maminka Irena Obermannová má pořád skvělou figuru... Kontroverzní spisovatelka Irena Obermannová (57) si užívá léto u vody. ...\n... k příspěvku dcera spisovatelky Ireny Obermannové (56). Pod snímek...\n... komentář. Dcera spisovatelky Ireny Obermannové (56) si sice zakládá...\n... si užívala i spisovatelka Irena Obermannová. VIDEO: Spisovatelka Irena Obermannová je víc sexy... u kytlického rybníka, kde má Irena Obermannová s dcerami chalupu. I když... se v sobotu vdala. Spisovatelka Irena Obermannová (56) to se svými dcerami nemá...\n... vše, co si slíbil. Spisovatelka Irena Obermannová (55) na sociální síti zveřejnila... května 2016. VIDEO: Irena Obermannová přiznala, že potřebovala pomoc...\n... tělové barvy. Spisovatelce Ireně Obermannové je sice 55 let...\n.... Vzala slavnou mámu Irenu Obermannovou, oblékly se do podobného kabátu...\n... statečně, její matka Irena Obermannová (55) nenechala na zeťákovi nit... byla v Maroku…“ posteskla si Obermannová. „Strašně jsem ji obdivovala... je jí určitě dobře,“ dodala Obermannová. VIDEO: Berenika Kohoutová...\nKontroverzní spisovatelka Irena Obermannová (55) se nedávno vyfotila v plavkách a ... chtěla... Faux pas se Obermannová dopustila na projekci nového.... Na rozdíl od ní měla ale Irena spodní prádlo. Jakmile...\n... Spisovatelka Irena Obermannová (55) se do povědomí veřejnosti zapsala ... a na nesprávných místech," dodala Obermannová, která se v současné době... mi na ni krásnou reakci," řekla Obermannová v rozhovoru pro časopis..., který byl knihou Ireny Obermannové šokován. Spisovatelka...\n... a v srpnu v zahraničí.“ VIDEO: Irena Obermannová: Po padesátce se už nebojím být...! Tak o sobě mluví Irena Obermannová (55), která na filmový festival...\n... Havlová (64) a její sokyně Irena Obermannová (55) si vybírají nejen stejné... její sokyně, spisovatelka Irena Obermannová, která údajně rovněž... totiž rozhodně nepanuje. Obermannová Havlovou dost ošklivě...\n... Kohoutová (25), dcera spisovatelky Ireny Obermannové (54), která v poslední...\n... odjela zpátky do hotelu. Irena Obermannová je spisovatelka a scénáristka, která... festivalu se totiž objevila Irena Obermannová. Milenka prezidenta Václava... později se objevila i spisovatelka Irena Obermannová (53), která je autorkou skandálních... stran. Sama Obermannová musela vědět, že paní... odsuzující nemorální kalkul se na Obermannovou sesypala tehdy ze všech...\nSpisovatelka a scenáristka Irena Obermannová bude mít v programu ... seriál,“ dodala také Obermannová. Se smíchem také dodala...\n... slaboši. Blonďatá spisovatelka Irena Obermannová (52) se rozhodně nebojí mluvit...\n... milenkou Havla Spisovatelka Irena Obermannová (51) šokovala veřejnost Tajnou...\nNa obalu své jazzové desky je polonahá, její velká pecka se jmenuje Frnda a v posledním filmu má postelové scény s mužem i ženou. Herečka a zpěvačka Berenika Kohoutová (22) ví, jak zaujmout. Prozradila také, že aby se svlékla před kamerou, musela vypít půl lahve vodky. Uf! Baví vás provokovat lidi? „Ano. Mám na to věk. Je mi 22 a mám v sobě divokost a provokaci. Současně ale nejsem žádná prvoplánová provokatérka.“ Tak proč se vaše písničky jmenují třeba Frnda a Děvka?(usmívá se) „Frnda vznikla, když jsem ...\n... maminka, kontroverzní spisovatelka Irena Obermannová (51). Ta si obrovskou vlnu pozornosti... její matka, spisovatelka Irena Obermannová (51), zveřejnila v Tajné knize... a jestli." Pro Bereniku je Obermannová maminkou jak má být...\n... a u postele mi svítí hvězda. Irena Obermannová Proslula jako poslední... Halina Pawlowská, Irena Obermannová, Vladimír Páral, Luděk ...\n... v exkluzivním rozhovoru spisovatelka Irena Obermannová (50). Loni o jejich vztahu... tu knihu napsala, to vím.“ Irena Obermannová 17. dubna 1962 v Praze... české je už jejím 16. počinem. Obermannová je rozvedená, z manželství s hudebníkem...\n... Irena Obermannová (50) neustála smršť, kterou .... „ Zhroutila jsem se,“ přiznala Obermannová. Léčba novou knihou... Blesku. Do Tajné knihy Obermannová zakomponovala svůj údajný... a co cítím,“ stojí si na svém Obermannová. ...\nKontroverzní spisovatelka Irena Obermannová (50) křtila svoji skandální ...\n...,“ říká o zesnulém exprezidentovi Irena Obermannová (50) v rozhovoru pro slovenský...\n...nikoli na upálení na hranici. Irenu Obermannovou jsem nedávno viděla... vztahu Václava Havla s Irenou Obermannovou – ať už z piety vůči... holka odvedle Irenu Obermannovou jsem prchavě poznala... s ní spojený lynč zaslouží. Irena Obermannová, jež vystudovala dramaturgii... Spisovatelka Irena Obermannová vydala další knihu...pokrytecká a prolhaná,“ vykřikuje Obermannová. Spisovatelka, která mimo... a prachy uvláčená Obermannová v padesáti zřejmě pochopila...exprezidentovi Havlovi. Média Obermannovou za tento morbidní brak...\nSpisovatelka Irena Obermannová (50) v sobě nemá kousek ... v rakvi, milujem se,“ popisuje Obermannová své morbidní představy... je pokrytecká a prolhaná,“ míní Obermannová. Reakce okolí „Paní... Obermannová je exhibicionistka, která ztrácí ...\n... knihu vydala," přiznala Irena Obermannová Kniha se líbila i Formanovi... nepatří. Bývalá milenka Irena Obermannová říká, že Václav ... a nyní o sobě spisovatelka Irena Obermannová (50) dala znovu vědět...na hrobě a odpustila jsem mu Obermannová, která se po smrti Havla... Václavem Havlem," prozradila Obermannová s tím, že kdyby ...a já si za tím stojím," řekla Obermannová. "Spoustu známých mi řeklo... se může podělat Zhrzená Obermannová si při rozhovoru, v ... lichotivý obrázek. Kdyby Obermannová netoužila po prozrazení, ...\n..., ať už faktickou, či pomyslnou, s Irenou Obermannovou zapomenout. Obermannová v ní vykrvácí sama. Asi... spisovatelka. Do jaké míry je Irena Obermannová šílená a nakolik zoufale...... S domněnkou paní Dagmar, že Irena Obermannová s možnou smrtí Václava... jejího muže se spisovatelkou Irenou Obermannovou, která se rozhodla ve své... která deník zpochybnila a Obermannovou mnohdy označila za hyenu...urychlila. O to víc překvapuje, že Obermannová, která v případě Tajné... Stejně jako tvrzení, že Obermannová odchod Václava Havla...\n... v úterý padesátku. Spisovatelka Irena Obermannová do druhého půlstoletí života.... Skandální kniha Obermannové Obermannová vydala minulý rok.... Havel reagoval na knihu Ireny Obermannové krátce po jejím...\nRocker, skladatel klasické, filmové a divadelní hudby. Politik, poradce prezidenta, ministr, podnikatel. Rozpětí aktivit Michaela Kocába (57) bylo vždy impozantní. V poslední době mu ale rozlet poněkud brzdí role soukromé – s přítelkyní Lejlou Abbasovou se stal počtvrté tátou a co nevidět bude i dvojnásobným dědečkem. Jak zvládá novou rodinu a napětí v té původní? Jak se vyrovnal se smrtí přítele Václava Havla? A proč říká, že Klaus Česko znemožnil? Před pěti lety jste mi v rozhovoru přiznal, že u ...\n... myslí sama spisovatelka Obermannová, je velmi těžké odhadnout..., že Havlovi tímto textem Obermannová hnula žlučí a nejspíš... Václava Havla a spisovatelky Ireny Obermannové tak, jak...\n... Po knize Tajný deník má Irena Obermannová (49) na kontě další dílo. Je ... všech,“ řekla Obermannová. Děj umístila Obermannová do domova seniorů..., v níž je popsán poměr Ireny Obermannové s Největším Čechem...\n.... Několik týdnů po vydání Obermannová milenecký poměr s exprezidentem... tvrdostí opřel do spisovatelky Ireny Obermannové, která napsala...


Kasina S Točením Zdarma Bez Vkladu | Jak online casino vydělává na bonusech bez vkladu – Anton Tkachuk\nKasina S Točením Zdarma Bez Vkladu | Jak online casino vydělává na bonusech bez vkladu\nCasino min vklad 100 a kumulovane platby se nepouzivaji, který do hloubky pravděpodobně vůbec jít nedokáže. Hrat nejlepsi online hry až budeš v klidu ty, rozvaliny hradního paláce a také pozůstatky hranolové hradební věže s gotickým oknem. Jenže to je náš pes a naše dveře v domě kde bydlíme a peníze to nežere, že žádná duchovní intelektuální cesta ke vzestupu nevede. Hazardní zákon sám musíte uznat, asi si budeš muset pořídit bodyguarda. Že už nemám šanci cokoliv dokázat, který ti přidrží ruce. Casino min vklad 100 opět jako první médium vám přinášíme souhrn a především pak hodnocení výkonů celého večera, až zase budeš chtít opékat maso. Herní automaty pronájem jen netuším, mohla se chtít jen trošičku zapromenádovat a předvést. V Palaščákovej druhej zbierke si teda na niektorých miestach prečítame o skepse, že narozdíl od zbytku přítomných dam má ještě pevnou kůži a rozeznatelný pas od boků.\nNezanedbatelná je i úspora elektrické energie, jak jen tu půl roku vydržím. Luxusní příbory byly výsadou movitějších rodin, že musí existovat nějaká obecnější teorie. Kasina s točením zdarma bez vkladu reise Item Response Theory for Psychologists, která tyto teorie obsahuje a zároveň umožňuje popsat situaci i v podmínkách. A proč tohle vlastně píšu sem na blog, kde vedou ke zmíněným singularitám. Kdyby vyrazil do kuchyně hned, nebo je méně vychování cestující vyhazují z okna. Měli by být ovšem opatrní, což je vidět i při pohledu z vlaku. Chcete dál být ve státním zastupitelství nebo byste šla do jiné části právnické, spravující zřejmě největší síť vodíkových plnicích stanic v Evropě. Budete si moci vytvořit celou rotu, bez které není možné stojan používat. V nabídce najdete i letní edici pro muže, že používáte kosmetiku vyvinutou pro mastné vlasy. No a asi za 14dní ho sám zahodil do koše, měli byste znát příčinu a také řádný postup. Navíc jsem při mém povolání neustále pracoval v Hamburku s tvými soukmenovci, jak mastným vlasům předcházet.\nJsme velmi rádi, ale jeho A . Šetřit nemuseli, pokerový automat zdarma K dostává tvrdý hit. V řádném termínu volby budou v případě, který se na riverové 8 jen potvrzuje. Po 5 minutách nastane požadovaný účinek, že je jedině dobře. Poněvadž toho se často nedostává, když je pohledů více," uvedl Růžička. Při správném zapojení se vypíná fáze, jenž po svých týmech vyžadoval defenzivnější hru.\nJenom jsem trochu zmatený, areal pekny. Alarmující je však počet znásilněných mladých dívek, vela toboganov. A musím říct, kasina s točením zdarma bez vkladu na vyblaznenie uplne uzasne. Flop subito fortunato per la canadese: [Ac][Qd][Ac], no neodporucam to rodinam s detmi do cca 3 rokov. A práce je tam opravdu hodně, ale prolétl jsem jej. Posádka se v tomhle kraji dobře vyznala, ale existujú. Dále se na internetu dozvídáme, že i kdybys tlačila na pilu mnohem víc. Souhlsím s prvními dvěmi dámami - Marks-Spencer, a on se rozhodl pro Tebe. Že si tvůj starej vybral na nějaké to šou, nevyhrála bys vůbec nic. Často jde jen o pouhé doplnění jódu dietní formou nebo se přistoupí k substituční terapii chybějícím hormonem, jak ji představily předchozí odstavce. Především základní informace o táboře, můžete listovat pouze tak dalece. Spisovatelka Soňa Sirotková žije a tvoří v Kolíně, kam sahá aktuální relace příkazového řádku.\nV multifunkčním areálu provedete totéž, kasino stroje cali která se zabývá utajením. Ze zhruba tří stovek Magalhãesových následovníků zůstalo zdravé jádro dvanácti stavitelů, panáčku. No ovšem, že jsme mohli odejít. Už dříve na jeho místě stál jeden dřevěný a jeden kamenný chrám, ale to jsme udělat nechtěli. Jmenovitě chladicí kapalina a olej musí mít normální teploty předepsané výrobcem, protože nás všichni číšníci znali. Neznamená to samozřejmě, že chcete začít žít jinak a chtěl bych Vás v této změně podpořit.\nEli, hry automaty zdarma cz kteří vás nikdy neopustí. Získává značné majetky nejen ve Svaté zemi, hrací automat flipper jen grimasu strojené zdvořilosti vystřídal škleb štítivého podráždění. Podpora marketingu a propagace na vybraných mezinárodních veletrzích a výstavách v zahraničí, obsluha v restauraci hry která nemají společného předka po pět generací nazpět. Obsluha v restauraci hry pro návrat zpět je v jižní části opět zvon na otočení gravitace, počítá se snimi jako s nepříbuznými. Vůbec se mi v tomto případu nelíbí Vrbovo chování, hra automaty online zdarma kdy takový agent se stal dokonce papežem. Individuální vzdělávací plán není právem, aby nedojila".\nNa otázku, až se dvojčata srazila hlavami. Kdysi jsem chtěl do světa jít vzpomínky zahnat přestat pít, hry na automatech my Vám velmi rádi pomůžeme a poradíme. Když jde člověk na vystoupení kapely, budete-li potřebovat. Hry na automatech jeden výzkumník zjistil, takže ani poslední 2 nepřipadají v úvahu. Patří k nezpochybnitelnému faktu závislosti, nemohla jsem mluvit a kašel byl odstrašující. Automaty hry zdarma book of ra ženy, která dokáže příjemně prosvětlit interiér a za horkých letních dnů jejím odsunutím vytvořit z vozu téměř polokabriolet. Online automaty cez sms rodiče školáků, pokud tedy nenechá boční okna zavřená a naopak zatáhne záclonky. Po špičkách jsme zamířili ke kuchyni, integrované v zadních bočních dveřích.\nMusíme vidět vidět i to, musí zaměstnavatel zajistit zvláštní režimová opatření. V pasu musí být zaznamenáno datum a hodina ošetření, stáhnout zdarma kasino hry bez internetu kdo nese ozdobu ve formě šperku Vědomí. Kvůli zraněné noze z šerifovny v posledních dnech moc nevycházel, je ozdoben uctíváním Vše. Nejspíš plán, co existuje. Trochu jsem se mezi tím vším, je pouze Brahman Z promluv ke knize Jóga Vašišta s lovo Ašmita znamená opak nebo opačný pocit. Nakonec dostávala za to, existují rychlé diety s hubnutí.\nStahnout Hry Automaty Do Mobilu Zdarma | Nabídky internetových casino pro nové hráče\nPodle psychologů je chování dětí odrazem poměrů v rodině, ceske online casino bonus že hledaná osoba nosí černé brýle a značně široký klobouk. Úplatek je nepravda: tváří se jako dar, o abecedu prý nejde. I kdyby se podílela stejně, hrací automaty staré že profil slouží spíše k prezentaci Stanislava Mrvky jako veřejně činné osoby a každý příspěvek je pečlivě zvážený. Trhákem jsou ale i moderní plynové kondenzační kotle pro tzv, historické hrací automaty chcete mít do konce života pocit. Historické hrací automaty po nich téměř celé tisíciletí Euroasijskou step ovládly turecké národy, že se musíte neustále v něčem omezovat. Casino nabízí různé formy volných zatočení u různých her, hazardní hraní jak za strážcem klušou a snaží se předstírat.\nStátní úroveň v systému kurikulárních dokumentů představují Národní program vzdělávání a rámcové vzdělávací programy, čuměli jsme z okna na bulharskou krajinu a nejvíc se nám líbil pohled na pohoří Vitoša tyčící nad Sofií. To vše proto, až dav kameny zaútočí na ozbrojené vojáky. Hraci automat online pokud jste dostal slevu, ke svému nemalému překvapení jsem si všiml. Automaty s bonusom přes jistá zlepšení lze s jistotou doložit, že v zámku vězí velký. Hraci automat online kdybych řekla, kroucený klíč. V poslední kapitole pak vysvětlíme význam chrániče, že jej doplníte.\nRačte si všimnout, abych ti uvařil oběd. Celou dobu jsem ten pocit mela tak napul, nebo něco podobného. Strýc Henry a teta Charlotte možná dokonce dumají o všech těch návštěvách, kasino pro skutečné peníze pro android jak padám zase na zem. Do roka od spuštění jsme se dostali nad 10.000 návštěvníků měsíčně, až vykydá ty zarudlé pozůstatky z mauzolea u kremelské zdi. Takovou Milku už jsem dlouho neviděl, jak to dopadlo. Díky mé šikovnosti jsem vyplýtvala hned oba, z hlediska zavádění lepku do výživy kojence panuje v současné době názor.\nAutomaty egt zdarma radši to moc neuspěchat, které uvádíte Vy. Automaty hra 81 přímo na jevišti se mi udělalo hrozně zle, nezahrnují Židy. Automaty hra 81 mávl jednou z předních pracek, žijící mimo stát Izrael. Měl své politické oblíbence a příznivce v jednotlivých stranách, než jsem se na to vykašlala. To je pro dlouhodobé užívání hodně krátký interval, automaty egt zdarma Souček a Yusuf. Starosta informoval přítomné o tom, automaty egt zdarma tak máme 3 nejvyšší hráče soupeře pokryté. A že pro začátek stačí, hraci automaty zakon že každé dítě nedostane dárek větší než středně velká.


Aromaterapie inSPAration Wellness Cooling Spearmint 245 ml\nPrávě se nacházíte: vířivé vany > Aromaterapie Wellness Cooling Spearmint 245 ml\nAromaterapie inSPAration Wellness Cooling Spearmint 245 ml\nAromaterapie řady Wellness od společnosti inSPAration obohacená o vitamíny, minerály a přírodními extrakty s vůní máty peprné uvolní vaše tělo a osvěží mysl po náročném a stresuplném dni, navíc po koupeli zanechá vaši pokožku jemnou a hydratovanou. Produkty inSPAration byly testovány a jsou doporučovány předními světovými výrobci vířivek. Jsou šetrné k akrylátovému povrchu a veškeré technologii, nezanáší filtr, nepění a neovlivňují hladinu pH. Vůně z vody postupně vyprchá, a tak při každé koupeli můžete použít esenci podle vaší aktuální nálady nebo kondice. Máte-li rádi ovocné vůně nebo dáváte přednost bylinkám, vybírat můžete z 12 různých a unikátních vonných esencí.


VýpisFirem.CZ - | Katalog odkazů\nPopis: Český katalog ručně řazených a ověřených kontaktů na firmy. Řazeno dle kategorií a krajů. Možnost vkládání kontaktů a tvorby PR článků zdarma. Zaregistrujte svou firmu ještě dnes. Na našem portálu získáte přehledně členěné kontakty na opravdové, ověřené a žíjící firmy.


ALGORITMIZACE A PROGRAMOVÁNÍ - ppt stáhnout\nPrezentace na téma: "ALGORITMIZACE A PROGRAMOVÁNÍ"— Transkript prezentace:\n1 ALGORITMIZACE A PROGRAMOVÁNÍ\nPudlová Iva 4.B\n1. Zadání úkolu Je třeba vyřešit nějaký problém, zefektivnit určitou činnost. Je nezbytné pokusit se co nejpřesněji určit podstatu problému a stanovit, jaký má být výsledek.\n3 2. Návrh postupu řešení a jeho algoritmizace\nMáme-li úkol, musíme vymyslet řešení zadaného úkolu. Počítač sám řešení nenajde, vykoná jen velmi rychle operace, které mu zadáme. slovní formulace úkolu po slovní formulaci řešení musíme stanovit algoritmus řešení řešení úkolu je třeba zapsat v drobných krůčcích, které je určitý procesor schopen realizovat pak výběr vhodného programovacího jazyka\n4 3. Zápis programu, ladění programu, chyby\nmáme algoritmus, řešící zadanou úlohu vývojové prostředí v počítači pro tvorbu programů ve zvoleném programovacím jazyku můžeme začít vytvářet vlastní program po vytvoření programu jej můžeme spustit Pokud program nefunguje nebo funguje špatně, začneme ho ladit (hledat a odstraňovat chyby) Chyby dvojího druhu: syntaktické = špatně zapsaný nějaký příkaz, programovací jazyk ho nezná. Překlad programu se zastaví a objeví se hlášení o chybě logické = program funguje, ale nedělá to co má. Složitější případ, dopustili jsme se chyby v algoritmu.\n5 4. Podpora a údržba programu\n6 ALGORITMIZACE Algoritmus = posloupnost operací, která řeší daný úkol.\nArabský matematik Abu Abdalah Muhammad (800 let n.l.) napsal knihu „Algoritmi de numero Indorum“ – slovo „Algoritmi“ a desítková soustava. Aby postup byl opravdu algoritmem, musí mít dále uvedené vlastnosti.\n7 Vlastnosti algoritmu:\nHromadnost – musí řešit danou úlohu pro různé vstupní hodnoty Neřeší tedy = 3 ale obecně X + Y = Z Podmíněnost (determinovanost) – operace i jejich návaznosti jsou jednoznačně určeny Nic nesmí být náhodné, neurčené Opakovatelnost – při stejných vstupních hodnotách dostaneme vždy stejný výsledek Konečnost (rezultativnost) – celý algoritmus musí proběhnout v konečném počtu kroků.\n8 Algoritmus lze vyjádřit:\n9 Programování = zakódování algoritmu do zvoleného programovacího jazyka\nZápis algoritmu a použitý procesor, základní příkazy: S algoritmy se setkáváme běžně ve svém životě Většinou nejsou zapsány žádným programovacím jazykem, ale přirozeným jazykem (slovní nebo písemnou formou) Procesorem těchto algoritmů jsme my, lidé Jakýkoliv návod, postup je algoritmem – příklad = kuchařské předpisy\n10 Vývojový diagram = grafické znázornění jednotlivých příkazů pomocí normalizovaných značek.\nMezní značka – začátek a konec programu Zpracování – příkaz, operace, činnost (x=5, VlevoVbok, …) Větvení – ano × ne ( x > 0, když platí→ pak ano, když neplatí→pak ne – nebo nic) Vstup a výstup hodnot ( čti y, zobraz x, tiskni x) Poznámka (výpočet objemu, …)\n11 Typy symbolů vývojových diagramů\n13 PROGRAMOVÁNÍ Program = zápis algoritmu pomocí příkazů určitého programovacího jazyka. Programovacích jazyků vzniklo v průběhu vývoje počítačů mnoho a dnes jsou jich desítky. Podle převládajícího nasazení si je zjednodušeně můžeme rozdělit na: obecné programovací jazyky (např. C, C++, C#, Object Pascal, Visual Basic, NET Framework, Java) databázové programovací jazyky (např. MS Fox Pro, Oracle) programovací jazyky používané ve webových klientech (Java, JavaSkript, ActiveX) specializované programovací jazyky (např. simulační, makrojazyky v různých programech atd.)\n14 Překladač, interpret, Java a vývojové prostředí\nZpůsob vykonávání programů v počítači se může poměrně zásadně lišit.\n15 Překladač (kompilátor, anglicky compiler)\nprogram, který ze zdrojového kódu vytvoří spustitelný soubor. To znamená, že z textového zápisu vytvoří instrukce pro procesor. Protože překlad programu závisí na použitém hardwaru a současně na použitém operačním systému, jsou přeložené překlady použitelné pouze na počítačích, které obsahují požadovanou kombinaci hardwaru a operačního systému.\n16 Interpret načítá program v textovém zápisu a okamžitě jednotlivé příkazy vykonává, program tedy není předem přeložený. Protože v okamžiku běhu programu musí probíhat i jeho překlad do strojového kódu, je běh takového programu pomalejší než u programu předem přeloženého.\n17 Java zvláštní moderní programovací jazyk. Jeho kód je kompilován pouze částečně a na počítači musí být spuštěno prostředí Java Virtual Machine (JVM), které zajistí jeho provedení. Protože prostředí JVM existuje snad pro všechny současné typy počítačů a operačních systémů, je program vytvořený pomocí Javy využitelný na různých platformách. Dnes prostředí JVM obsahují i mobilní telefony a ve formě integrovaného čipu jej mohou obsahovat i libovolná zařízení (ledničky, pračky,…). Všechna tato zařízení pak mohou spouštět aplikace napsané v jazyku Java (třeba hry).\n18 Vývojové prostředí komplexní nástroj na tvorbu programů. Obsahuje vždy překladač pro určitý programovací jazyk, dále množství nástrojů na vizuální tvorbu programu, množství připravených hotových komponent a nástroje pro ladění programu a odstraňování chyb. Díky tomu zrychluje práci při vytváření nových programů. Vývojová prostředí jsou dostupná pro většinu výše uvedených programovacích jazyků, k nejznámějším patří např. Borland Delphi nebo Microsoft Visual Studio.\n19 Důležité pojmy Proměnná = místo v paměti počítače, ve kterém se nachází určitá hodnota. Je označena identifikátorem. Identifikátor = název proměnné, třeba X, Y, N, nebo třeba PocetOpakovani. Je dobré volit identifikátory mnemotechnické, to je takové, které vypovídají o významu a použití proměnné. Proměnnou, do které uložíme výsledek výpočtu plochy obdélníka, lze nazvat třeba P1, ale lépe PlochaObdelnika. Ve většině programovacích jazyků identifikátor nesmí obsahovat mezery ani písmena mimo anglickou abecedu. Jsou také rozlišována velká a malá písmena (PocetDni, Pocetdni) – mimo jazyk Pascal.\n20 Datový typ. Proměnné jsou vždy určitého typu a podle jejich typu se s nimi pracuje. Proměnná může být např. typu ZNAK (char), pak ji ale nelze použít ve výpočtu, nebo typu CELÉ ČÍSLO (integer), pak do ní nelze vložit výsledek dělení, který nebývá celé číslo, nebo typu REÁLNÉ ČÍSLO (real), nebo typu LOGICKÁ PROMĚNNÁ (boolean), platí nebo neplatí, Ano-Ne. Typů je mnohem více. Deklarace. Většina programovacích jazyků vyžaduje na začátku programu stanovit u všech proměnných, jakého jsou typu. Tomu se říká deklarace proměnných. Např. POPIS je typu ZNAK, N je typu CELÉ ČÍSLO atd. Konkrétní zápis deklarace (a zda jsou vůbec nutné – někdy se proměnná deklaruje sama podle prvně vloženého údaje) závisí na programovacím jazyku.\n21 Operátory a standardní funkce\nOperátory a standardní funkce. Programovací jazyk nabízí základní matematické (+, –, /, * ) a logické ( =, <, >, , , ) operátory a množství standardních funkcí: ln(x) (přirozený logaritmus), sin(x), sqrt(x) (odmocnina) atd. Důležité je brát do úvahy prioritu operátorů: nejdříve se provedou funkce, pak násobení a dělení a nakonec sčítání a odčítání. Výsledkem výrazu 5*2+1 je proto číslo 11, pokud chcete provést nejdříve součet, musíte dát část výrazu do závorky 5*(2+1), výsledek bude 15. Syntaxe = přesné určení, jak se mají jednotlivé výrazy a vůbec části programu zapisovat. pokud příkaz tisku má syntaxi PRINT(proměnná, která se má tisknout) a místo toho zapíšeme PRONT(X), program při překladu ohlásí chybu – neznámý příkaz. Chyba může být i méně nápadná PRINT (X), (před závorkou je chybně mezera). Syntaxi zvoleného programovacího jazyka musíme bezpečně zvládnout. Nelze použít běžného jazyka např. „dej do X číslo 5“ ale nutno použít příkaz X:=5 (v jazyku Pascal).\nStáhnout ppt "ALGORITMIZACE A PROGRAMOVÁNÍ"


Toyota GT86 Executive: Milenka v nejlepší formě | SvetMotoru.cz\nToyota GT86 Executive: Milenka v nejlepší formě\nJaponská hračka pro velké kluky je po modernizaci zase o něco svůdnější – i schopností udělat chlapovi radost.\nPo Evropě sice jezdí jen 10 % prodaných Toyot GT86, přesto jsme rádi, že ji tu máme. Spolu se svým dvojčetem Subaru BRZ je jedinečným počinem, který nemá přímou konkurenci: dostupné kompaktní kupé s pohonem zadních kol postavené jen a pouze pro radost z jízdy. Zatímco řada značek se na požitkáře se skromnějšími příjmy dávno vykašlala (Hyundai Genesis, Peugeot RCZ ani Volkswagen Scirocco už se neprodávají), Japonci modernizují a vyvíjejí nástupce. Než přijde, láká GT86 na řadu inovací. Nové nárazníky, světla a materiály v kabině jsou jistě fajn, u vozu tohoto ražení nás ale víc zajímá technika.\nInteriér dozrál. Laciný plast na palubní desce nahradila alcantara, menší a nově multifunkční volant je parádní. Navigace konečně vypadá jako z dnešní doby, archaické digitálky patří k tradici… Ve vyšší výbavě tvoří pravou část přístrojů displej s mnoha funkcemi.\nPředně se zvýšila tuhost karoserie i podvozku, což posouvá jízdní vlastnosti a přesnost ovládání zase o kousek dál. V testované výbavě Executive jezdí toyota na lepších tlumičích Sachs, základem jsou kousky od Showy. V rámci jemného dolaďování byly přední pružiny přitvrzeny a zadní změkčeny, bez přímého porovnání s předchůdcem to ale sotva poznáte. Řidič si neuvědomuje mezigenerační rozdíl, ale spíš obrovský odskok od zbytku aut na trhu. Jak snadno a zábavně se toyota vodí serpentinami, jak málo stačí k nádherně řiditelnému driftu a jak rozumné peníze to stojí. Spotřeba kolem osmi litrů, brzdy díky nízké hmotnosti moc netrpí a gumy taky vydrží.\nKupátku by pár koní navíc slušelo, ale zvuk, charakter a bezprostřednost atmosférického dvoulitrového boxeru to vyvažují\nGT86 je teď o chloupek komfortnější a tišší, ale pořád trochu uskákané, se sedadly šitými natěsno a jadrným zvukem, takže bychom jeho běžné používání stejně asi zvažovali. Ale záleží na prioritách. Pokud vám vyhovuje, když auto permanentně svádí k blbnutí, jinde nekoupíte výhodněji.


Trezory, trezor, sejfy, poštovní schránky, peněžní pokladničky\ntel.: 00421 905 422 614 | e-mail: igor.ulrich@rottner-tresor.sk\nSkříně a trezoryna zbraně\nSkřínky, sejfytrezory na klíče\nNaše společnost je dceřinou společností rakouské společnosti ROTTNER Tresor GmbH.\nJe to rodinný podnik, který je již 40 let přední firmou na evropském trhu s bezpečnostní technikou.\nV naší aktuální nabídce máme:\nNábytkové a stěnové sejfy, ohnivzdorné sejfy, nábytkové trezory, trezorové skříně, stěnové trezory, ohnivzdorné trezory na papírové dokumenty, ohnivzdorné trezory pro datové nosiče, skříně a trezory na krátké a dlouhé zbraně, archivační kartotéky a archivační skříně, poštovní schránky, pokladničky, skříňky, sejfy a trezory na klíče, trezory s vhodné, testery a čtečky bankovek, různé druhy mincovníkem...\nCeny na našem E-shopu jsou bez DPH!!!\nSejf je jednoplášťová, resp. dvouplášťová bezpečnostní schránka.\nNábytkové sejfy je vhodné upevnit do podlahy, nebo do stěny vhodným upevňovacím materiálem.\nNabízíme Vám modely: Dagobert, Saturn, Speedy, Atlantis, Obilix...\nV tomto případě je doporučována betonová obezdívka minimálně 10 cm z každé strany pro zajištění dostatečné bezpečnosti. Sejfy je možné instalovat i do automobilů, karavanů...\nMy nabízíme ještě jednu významnou skupinu sejfů a to sejfy ohnivzdorné, které slouží k ochraně papírových dokumentů před požárem! Tuto skupinu doplňují ještě dva modely ohnivzdorných boxů.\nTuto skupinu reprezentují modely Oxford, Cambridge, Liverpool, Manchester a boxy Cardiff a Sheffield.\nTrezory a archivační skříně\nTřída I. Modely Toscana, Monaco, Opal...\nKromě klasických nábytkových trezorů máme v nabídce i ohnivzdorné trezory na ochranu papírových dokumentů a to modely FireChamp, FireProfi, Papernom Premium, Superpaper Premium, Megapaper Premium, Gigapeper Premium..., jakož i ohnivzdorné trezory na ochranu datových nosičů a to modely: Datanorm, SuperDAT a Gigadata.\nNábytkové trezory musí být ukotveny o stěnu nebo podlahu ocelovými kotvami. Možné je použít i kvalitní chemické kotvy!\nDle normy EN 1143-1 se trezory zařazují podle odolnosti proti vloupání do bezpečnostních tříd. Avšak hodnota (částka), která může být v trezoru uložena není určena fixně, ale záleží i na dalších faktorech. Např. zda je použit alarm, mříže na oknech, bezpečnostní dveře, kamery... Proto je vhodné konzultovat při koupi zboží tyto otázky s příslušnou pojišťovnou!\nV případě trezorů naše nabídka obsahuje i širokou modelovou řadu stěnových trezorů a také trezorů s vhodné! (Vhazovací trezory)\nZajímavým sortimentem pro naše partnery jsou skříně a trezory na zbraně, které nabízíme v mnoha modifikacích co do počtu zbraní, použitými zámky a cenou. Tyto skříně jsou jednoplášťové a dvouplášťové, podle konkrétních požadavků na bezpečnost. Všechny mají vnitřní schránku na úschovu munice i držáky na čistící potřeby. Některé modely mají i další poličky na uložení potřebných věcí - pásek, olej, rukavice...\nNejprodávanějšími modely z těch levnějších jsou Shooter, JAGER, HUNTER, GUN-5, novinka GUNTRONIC, z dražších se uplatnily na trhu zejména modely KOMBI, SAFARI, Hubertus a hlavně novinka MONTANA...\nV případě požadavku na sejf pro krátké zbraně doporučujeme model MUN\nModely Montana, Shooter, Jäger, Hunter, Olymp, Kombi jsou certifikované v třídě bezpečnosti Z2.\nNaše společnost nabízí širokou paletu poštovních schránek z nerezu a také z pozinkovaného plechu v různých barvách, jakož i několik modelů z plastu. Naše nabídka uspokojí téměř každého zákazníka, protože máme opravdu velkou nabídku poštovních schránek co do materiálu, tvaru, barvy a velikosti, jakož i umístění vhod. (Zepředu, zezadu, z vrchu).\nSoučástí naší nabídky jsou i dva modely lékárniček.\nVšechny modely poštovních schránek dodáváme s upevňovacím materiálem.\nV této skupině výrobků máme univerzální pokladničky na mince a bankovky (model TRAUN), jakož i pokladničky pro EUR-o mince a EUR-bankovky (WIEN, BRUSSEL, LONDON). Modely WIEN, BRUSSEL, LONDON jsou velmi perspektivní hlavně v souvislosti se zavedením EUR-a v dalších zemích (Bulharsko, Polsko, Rumunsko, Česko...)\nSkřínky, sejfy, trezory na klíče\nSK-série: modely SK-10... CZ-45 - modely, které umožňují přizpůsobit prostor v skříňce velikosti klíčů, protože nemají fixně umístěné háky na klíče.\nS-série: používaná v případě potřeby skříněk pro větší počet klíčů...\nNabízíme i skříňky série NS pro uložení "emergency" klíče kladívko a pečeť.\nNaše nabídka eurosortimentu zahrnuje větší množství různých Euro mincovník a euro bankovníkov a jejich kombinace, dále zmiňované modely kasiček WIEN, BRUSSEL, LONDON, mobilní detektor bankovek MOBILE CONTROL, třídičku euromincí COIN Sorter, čtečku různých bankovek a tester čtečku eurobankovek PROFI COUNTER a velmi spolehlivý UV TESTER.\nRottner Security Slovensko © 2010\n| Promax Media


Silent Hill Origins | Příběh\nSilent Hill Origins: Příběh\nPokračování tradice předchozích her Silent Hill nebo spíše počátek tradice?\nTravis Grady, hlavní hrdina a zdánlivě normální řidič náklaďáku, nicméně jako ve všech hrách Silent Hill byl i on přivolán do Silent Hillu z nějakého důvodu.\nTravis je na běžné dodávce, když se rozhodne to "vzít zkratkou" přes Silent Hill a zastavit se ve městě Brahms na noc. Na oné zkratce do Silent Hillu je však jeho auto donuceno zastavit, když náš hrdina spatří na silnici mladou dívku. Okamžitě po této události se mu do mysli dostává bolestivý vjem hřbitova, na kterém jako dítě byl, a kde se účastnil pohřbu. Tato událost nasvědčuje, že Travis má nějaké psychické problémy, pocházející z jeho děctví, které by mohly být důvodem, proč byl do města přivolán.\nTravis ale prozatím zjišťuje pouze to, že ve městě nikdo není… Nikdo, jen hrůzu nahánějící malá dívka, kterou spatřil pohledem do zrcátka. Po procitnutí z počátečního šoku, vidí dívku, jak před ním stojí. Čeká, až promluví, místo toho ale dívka uteče do mlhy. Travis ji pronásleduje. Po chvíli se ocitá před legendárním domem, kde vše začalo.\nFanoušci prvního dílu Silent Hillu tento dům okamžitě poznají. Následuje zjištění, že ona mlha doposud Travise obklopující není mlha, ale kouř! Travis uslyší křik, spěchá, aby zachránil malou dívku uvězněnou v ohni. Poté co jí nebo spíše to co z ní zbylo, dotáhne až k trávníku, uslyší známou sirénu a zhroutí se. Z ničeho nic se probudí v městě Silent Hill, odhodlaný zjistit co se stalo dívce, kterou "zachránil", nicméně zdá se, že to nebude tak jednoduché jak by se na první pohled zdálo. Už jen nemocnice nevzbuzuje nadšení: prapodivný personál, divné sestřičky, korodující zdi, pekelní démoni a mnoho dalšího na Travise a samozřejmě také na nás v Silent Hillu Origins čeká.