Cykličnost (nejen) pro podnikatelky - Mentorka Lucie\nCykličnost (nejen) pro podnikatelky\nShrnutí tematického týdne s názvem Cykličnost (nejen) pro podnikatelky z facebookové skupiny Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu). Autorkou je Vendulka Pánková, lektorka zdravého pohybu, průvodkyně žen a menstruační koučka.\nPONDĚLÍ: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nJak to máte s cykličností?\nVÍTE O NÍ? POUŽÍVÁTE V PRAXI?\nV mému oblíbenému tématu, kterým je ženská CYKLIČNOST, se zaměřením na podnikání, ale nejen na něj . Pokud téma neznáte, může vám pomoci pochopit lépe sama sebe a své tělo a zefektivnit i vaše podnikání. Jestliže už s cykličností pracujete, věřím, že vám týden pomůže ledacos ještě dousadit a více podpořit.\nMohlo by se zdát, že téma cykličnosti bude cíleno pouze na ženy, ale věřím, že pokud budou ve čtení pokračovat i muži, pomůže jim to lépe pochopit jejich partnerky (životní i obchodní), sestry, maminky, dcery, kamarádky, zaměstnankyně… a tím vylepšit svůj osobní i pracovní život.\nObjevíte zdroj síly, díky kterému můžete být úspěšnější v podnikání i životě.\nUmožní vám mnohem lépe využívat své schopnosti a potenciál.\nMůžete svůj byznys i osobní život lépe plánovat.\nBudete mít více energie.\nProhloubíte vztah ke svému tělu a svému ženství, budete se v těle cítit lépe.\nPřináší lepší pochopení emočních výkyvů během měsíce a možnost s nimi pracovat.\nZlepšení vztahu k menstruaci a jejího prožívání, zmírňuje nepříjemné menstruační i premenstruační projevy.\nZkvalitnění vztahů i komunikace – rozumíte lépe sama sobě a tím lépe vám a vašemu fungování může porozumět i vaše okolí.\nA určitě by se toho dalo najít i mnohem víc.\nCYKLY V NÁS\nMy ženy jsme díky svému menstruačnímu cyklu propojené s cykly života, roku i Měsíce… Ve svém cyklu můžeme pozorovat paralelu s životními fázemi (Panna, Matka, Královna/Čarodějka, Stařena), ročními obdobími (jaro, léto, podzim, zima) i proměnami Měsíce (nov, dorůstající, úplněk a couvající).\nOd první menstruace až do přechodu procházíme periodicky každých zhruba 28 dní (což je i doba cyklu Měsíce na obloze, proto také „měsíčky“ – délka cyklu se však u žen liší a obvykle bývá mezi 25–31 dny) opakujícím se hormonálním koktejlem v těle, dozráváním a vylučováním vajíčka, a s tím spojenými projevy na těle, výkonnosti, i v emocích a prožívání.\nMENSTRUACE NENÍ TABU\nZe zkušenosti své i žen okolo sebe vnímám, že téma menstruace a cyklu je stále ještě v naší společnosti na určité úrovni tabu, a ač už se v reklamách na vložky modrá tekutina mění na červenou, téma menstruace stále ještě bývá bagatelizováno, mluví se o něm spíše z medicínského než z celostního pohledu a bývá zdrojem bolesti a pocitů studu a odporu. Pro mnoho žen je menstruace nepřítel a pro muže něco, co je obtěžuje (ta moje má zase PMS/„krámy“).\nNebo menstruaci sice berou jako něco normálního, co zkrátka patří k životu, a dál to neřeší, ale ochuzují se tím o benefity, které znalost ženského cyklu nabízí.\nNaštěstí se o menstruaci a cykličnosti mluví už čím dál víc a věřím, že vztah k ní se pomalu u žen i v celé společnosti mění.\nCYKLIČNOST A PODNIKÁNÍ\nPokud se naučíte svůj cyklus vnímat a naladit se na něj, pomůže vám to nejen cítit se lépe na těle i na duši a mít více energie, ale především lépe plánovat svoje pracovní (i volnočasové) aktivity tak, abyste využívaly potenciál jednotlivých fází na maximum a zbytečně se nevyčerpávaly. A také chápaly, proč vám některé aktivity jdou v jedné fázi mnohem lépe (nebo naopak hůře) než v jiné. A přijmout, že na rozdíl od mužů nefungujeme celý měsíc lineárně, ale že pravidelné výkyvy a změny jsou normální a v pořádku (což může pomoci k lepšímu přijetí sama sebe i svého ženství).\nPro mě osobně bylo setkání s ženskou cykličností (spolu se znalostí práce s pánevním dnem) klíčové pro přijetí menstruace jako daru místo každoměsíčního utrpení plného bolesti.\nKdyž si při menstruaci dovolím odpočívat a na den až dva aktivity co nejvíce omezit a věnovat si péči, tělo mě nemusí zastavit bolestí a tím víc energie, chuti do práce a nápadů pak přichází po zbytek měsíce.\nTIP PRO 1. DEN\nzkuste si alespoň 3 cykly po sobě vést „cyklický deník” (nebo si prostě a jednoduše nainstalujte do mobilu appku Za sebe můžu doporučit třeba „Můj kalendář“).\nZapisujte si nejen délku a intenzitu menstruace, ale také děložní hlen v průběhu celého cyklu, fyzické příznaky, které pociťujete (bolesti, trávící potíže, migrény, nespavost a další), emoce, které daný den převládají, hladinu energie a soustředění, chuť se družit s lidmi, nebo naopak zalézt “do nory” a být sama, k jakým aktivitám vás to táhne, na jaké jídlo máte chutě… A zkuste nalézt vzorce, které se pravidelně opakují.\nSledování vlastního cyklu se vám také bude skvěle hodit, ať už plánujete početí miminka, nebo se mu naopak chcete vyhnout – pomocí symptotermální metody se můžete naučit vysledovat ovulaci a plodné dny a získáte tím neinvazivní a pro tělo bezpečnou formu antikoncepce.\nMluvili jste někdy o menstruačním cyklu se svou partnerkou nebo jinou blízkou ženou? Víte, jak ženský cyklus funguje? Zkuste svou partnerku/blízkou ženu několik cyklů za sebou sledovat, jaké změny v průběhu měsíce u ní vnímáte?\nVÝZVA PRO 1. DEN\nZnáte koncept ženské cykličnosti a používáte ho?\nJak vám ve vašem podnikání pomáhá?\nNa diskusi k tématu se podívejte TUDY:\nÚTERÝ: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nANEB JSTE JOHANKA Z ARKU, NEBO PIPI PUNČOCHATÁ?\nDnes si povíme o první z cyklických fází, a to Dynamické, předovulační fázi.\nTechnicky se jedná v cyklu o fázi druhou, protože cyklus počítáme od prvního dne menstruace, ale začít touto „jarní“ fází se lépe hodí pro naladění cyklu v nás na cykly života i přírody.\nCo nám přináší?\nnovou energii, elán a větší výkonnost\njasnější myšlení, převaha racia nad emocemi\nlepší soustředění a plánování\nodvahu, zvědavost, touhu po změnách a poznání\nNAJDĚTE SVOU VLASTNÍ CYKLIČNOST\nNež se pustíme do hlubšího zkoumání dynamické fáze, ráda bych zdůraznila to, co říkám ženám na konzultacích i kurzech – nabízím vám tu inspiraci a orientační „mapu“, podle které můžete svůj cyklus začít zkoumat, ale za zásadní považuji především vysledovat, jaké projevy a energie se objevují pravidelně právě u vás samotných. Tenhle „cyklický tahák“ by rozhodně neměl vzbuzovat pocit, že když to nemáte přesně tak, jak je to psáno, je něco špatně.\nFyziologická stránka cyklu má své zákonitosti – vajíčko dozrává, je uvolněno, a když není oplodněno, rozloží se a děložní výstelka je na konci cyklu vyloučena s menstruací.\nProjevy, pocity a energie se ale mohou velmi lišit, a hlavně cyklické fáze nefungují přesně podle výpočtů a kalendáře, ale různě se prolínají, takže není nutné za každou cenu „zapadnout do tabulky“.\nPOZNÁMKA PRO TY Z VÁS, KTERÉ Z JAKÉHOKOLIV DŮVODU CYKLUS NEMAJÍ\nSvou cykličnost můžete sladit s fázemi měsíce:\npředovulační fáze odpovídá dorůstajícímu měsíci,\npremenstruační ubývajícímu měsíci\na menstruace novu.\nPRO ZAJÍMAVOST – CYKLUS BÍLÉHO A RUDÉHO MĚSÍCE\nA pokud cyklus máte, může se váš cyklus s cyklem měsíce sesynchronizovat.\nMáte-li ovulaci na úplněk a menstruujete při novu, procházíte cyklem bílé luny, u kterého se traduje, že podporuje plodnost.\nPokud ovulujete na nov a menstruujete za úplňku, procházíte cyklem rudého měsíce, který je více zaměřen na kreativitu a duchovní růst, než na plození dětí.\nPřeji vám, ať poznávání své cykličnosti berete jako dobrodružnou výpravu a radostné seznamování se samy se sebou\nDen cyklu: cca 6.-11. den\nFáze cyklu: folikulární – dozrávání vajíčka, růst děložní sliznice, růst hladiny estrogenu\nFáze měsíce: dorůstající\nTuto fázi můžeme přirovnat k jaru, kdy se naše tělo vzpamatovává po „zimě“ a začíná kvést a zářit. S končící menstruací se zvedá hladina energie, elánu i výdrže. Zlepšují se naše mentální schopnosti, jsme racionálnější, schopné se mnohem lépe soustředit, jasně myslet a rozhodovat se logicky a objektivně. V této fázi se kromě estrogenu vyplavuje i více testosteronu a jsme nejvíce v mužské energii – aktivní, zaměřené na cíl, výkon a výsledky. Máme chuť jednat, dosahovat svého a měnit svět.\nArchetyp Panny/Dívky přináší kromě mladistvé energie lehkost, hravost, bezstarostnost, odvahu a chuť poznávat, zkoušet a objevovat vše nové a nepoznané.\nTato fáze je ideální pro:\nplánování a promýšlení\nvýpočty, strategie a taktiky,\nspouštění nových projektů a zavádění změn v práci i životním stylu.\nJasné myšlení a strukturovanost nám pomohou ujasnit si cíle i cesty k jejich dosažení.\nJe to čas vhodný i pro finanční plán a rozpočty.\nJAK TUTO FÁZI PODPOŘIT?\nV této fázi nám dělají dobře rychlé, aktivní a silové formy pohybu – ideální doba pro silový trénink, fitness, běh, jízdu na kole, poweryogu, zumbu… Mužská energie najde využití i v precizním pilates pro posílení středu vašeho těla. Nebo můžete vyzkoušet veselý a dynamický indický bollywoodský tanec.\nV této fázi můžete se ženou řešit problémy pragmaticky, mluvit s ní narovinu, racionálně a bez větších emocí. V práci bude schopná řešit více úkolů a bývá systematičtější. Můžete si spolu užít cokoliv akčního – vezměte ji na výlety do okolí, za sportem, nebo za kulturou. A nesnažte se ji brzdit v rozletu!\nVÝZVA PRO 2. DEN\nJaká postava z filmů nebo knížek vám nejvíce evokuje energii dynamické fáze/archetypu Panny?\nJak tuto fázi prožíváte vy?\nJaké cyklické projevy jste u sebe vysledovaly?\nCo vás v této fázi podporuje?\nPřineslo vám dnešní téma nějaké AHA momenty?\n1.DEN – ÚVOD DO CYKLIČNOSTI:\nSTŘEDA: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nANEB JAK PODPOŘIT SVOU VNITŘNÍ MILENKU?\nJAKÁ HUDBA A FORMA POHYBU VÁS V OVULAČNÍ FÁZI NEJLÉPE NALADÍ? Pojďme se společně podívat na další fázi ženské cykličnosti!\nAle než se pustíme do zkoumání expresivní – ovulační fáze, a zjistíme, jak ji užít v byznyse, nebo jak nás v této fázi může podpořit aktivace pánevního dna, přidáme si opět další zajímavost o ženském cyklu.\nCYKLIČNOST A HORMONÁLNÍ ANTIKONCEPCE\nPoužíváte jakoukoliv formu hormonální antikoncepce? A žijete v domnění, že máte normální cyklus a klasickou menstruaci?\nMnoho žen bohužel neví, že antikoncepce naši cykličnost potlačuje, protože přirozený cyklus vypne a tělo “zasekne” ve víceméně jedné fázi (lehce simulující těhotenství), která se příliš nemění. Menstruace pak není skutečná menstruace, poněvadž nedochází ani k ovulaci, a tím ani k vyloučení vajíčka – jde pouze o umělé krvácení ze spádu.\nA určitě jste slyšely i to, jak antikoncepce ovlivňuje výběr partnera?\nPOZNÁTE, KDY MÁTE OVULACI?\nPodle čeho u sebe ovulaci vysledujete?Víte, že ovulaci mimo jiné můžete poznat podle plodného bílkovitého/vodnatého hlenu a píchání v podbřišku (na té straně, kde se vajíčko uvolňuje z vaječníku)?\nDen cyklu: cca 11.-17. den\nFáze cyklu: ovulační – nejvyšší hladina estrogenu, uvolnění dozrálého vajíčka z folikulu vaječníku do vejcovodu.\nFáze měsíce: úplněk\nV této fázi je naše tělo naladěné na léto a úplněk – je krásně šťavnaté, rozzářené, okouzlující a nejvíce plodné.\nVajíčko chce být oplozeno, a naše tělo (a energie Milenky) tedy “vábí samečka” – cítíme se (a objektivně i opravdu býváme) krásnější a přitažlivější, máme větší sebevědomí a sebedůvěru, vypnutou zářivou pleť, uhrančivé oči, plné rty i tvary a mužům i více voníme.\nChuť na milování bývá největší z celého cyklu a jsme i citlivější na doteky a mazlení.Nevím, jak to máte vy, ale mně v ovulačním týdnu přijdou všichni muži nějak mnohem přitažlivější než ve zbylých třech Je vtipné to pozorovat.\nV expresivní fázi jsme nejvíc naladěné na to jít do společnosti, mezi lidi a “družit se” – ideální čas na večírky, setkání s přáteli, a na randíčka!\nHladina energie je stále poměrně vysoká, ale spíše než na výkon jsme orientované na vztahy – jsme citlivější, jemnější, soucitnější, vnímavější k potřebám druhých lidí, výrazně v ženské energii.\nV expresivní fázi jsme také mnohem více naplněné radostí, optimismem a láskou.\nJde také o optimální dobu pro sebevyjádření – ať už skrze komunikaci, nebo tvořivost (rády v tento čas tvoříme rukama – já třeba miluju pečení a vkládání láskyplné energie do koláče, který pak potěší mé blízké ).\nEnergie Matky nám přináší větší empatii, touhu naslouchat, pečovat a podporovat lidi i projekty.\nobchodní schůzky a komunikaci – využijte diplomatičnost této fáze\nposilování a podporu sociálních kontaktů a obchodních vztahů\nzískávání nových kontaktů a zákazníků, networking\npéči o zákazníka a zákaznický servis\nvedení vzdělávacích kurzů\npořízení brandových fotografií (budete na nich nejkrásnější z celého cyklu )\nnaladění se na svého ideálního klienta a jeho potřeby, sestavení persony\ntýmová spolupráce, teambuilding\nDobře vám bude dělat pohyb zaměřený na ženskost a práci s pánví. Svůdnost a smyslnost podpoří orientální tance nebo flirt dance. K bohatšímu prožívání vaší s€xuality pomůže práce s pánevním dnem, energii Milenky může podpořit i ohnivá latina – už jste zkoušely salsu?\nŽenskou energii podpoří jakékoliv “ženské” tvoření – kromě tance nebo hudby cokoliv, co vytváříte svýma rukama – vdechněte život novému uměleckému dílu, oděvnímu kousku, nebo třeba něčemu na zub.\nA nejlepší podporou pro fázi Milenky je samozřejmě milování a rozmazlovací masáž!\nZkuste si navnímat své PÁNEVNÍ DNO – svalové vrstvy na dně vaší pánve, které se rozkládají mezi stydkou sponou vepředu, kostrčí a křížovou kostí vzadu a sedacími hrboly po stranách.\nPředstavte si své pánevní dno jako svou oblíbenou květinu s okvětními plátky – s nádechem ji otvírejte, ať nádherně rozkvétá a pánevní dno se uvolní, s výdechem ji zavírejte do poupátka, které můžete ještě aktivitou svalů pánevního dna jemně zvedat nahoru směrem k hlavě.\nKdyž se zvládnete do pánevního dna nadechnout, zvyšujete tím i citlivost své yoni. Ještě zábavnější je ho pak trénovat přímo při milování s partnerem – věřím, že to přinese radost a potěšení oběma\nMilí muži, věřím, že tato fáze bude asi vaše nejoblíbenější. Využijte toho, že vaše žena je v tuto chvíli nejlépe naladěná, chce vám naslouchat a pečovat o vás, ráda komunikuje a baví se… A také je to nejlepší čas na to naplánovat si romantický večer ve dvou! Ale žádné rychlovky, v klidu si svou bohyni vychutnejte všemi smysly a nešiďte to!\nVřele také doporučuji knížku NÁVOD NA ŽENY od D.S. Šlancarové a E. Huttera, která mužům ženské fáze vysvětluje zevrubně, a ve které sdílí třeba právě heslo pro ovulační fázi – “Mluv s ní, buď s ní, spi s ní!”\nA práce s pánevním dnem rozhodně není jen pro ženy – vám, milí pánové, práce s pánevním dnem přinese mnohem větší výdrž a spokojenost partnerky!\nVÝZVA PRO 3. DEN\nJak prožíváte fázi Milenky/ Matky?\nCo vás při ní nejvíce podporuje?\nCo vás na ni nejvíce baví?\nJaká hudba vaši vnitřní Milenku nejvíce rozvášní?\n1. DEN – ÚVOD DO CYKLIČNOSTI:\n2. DEN – DYNAMICKÁ FÁZE:\nČTVRTEK: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nANEB JAK ZVLÁDÁTE KOMBINACI PMS A PODNIKÁNÍ?\nJak se nenechat převálcovat příznaky PMS v premenstruační fázi?\nJak brát tuto fázi pozitivně a co z ní můžete vytěžit?\nProč v téhle fázi často lidé kolem nás moc blbě koukaj a dýchají moc nahlas? ;))\nJAK VNÍMÁTE SVOU PREMENSTRUAČNÍ FÁZI? \nNevím, jak to vnímáte vy, milé ženy, ale já u sebe často pozoruji první strmý propad energie i nálady hned po proběhnutí ovulace – tělo se celé vyšňoří a naladí na oplodnění vajíčka, a když k němu nedojde, je zklamané… Pak se situaci lehce ustálí, vnímám větší tendenci uklízet, vyhazovat nefunkční věci i projekty, větší potřebu tvořit a hlavně dokončovat. A poslední dny před menstruací narůstá napětí v těle i emocích a pravidelně 1-2 dny před samotnou menstruací přijde den “Všechno je špatně” a “Rozbrečí mě i reklama na kočičí žrádlo”… Aby pak s menstruací přišla kýžená úleva\nCO MŮŽE ZPŮSOBOVAT NÍZKÁ HLADINA PROGESTERONU?\nProgesteron je hlavní hormon premenstruační fáze a je užitečné vědět, jak poznáme, že jeho hladina není optimální.\nkrátkou luteální fázi (kratší než 12 dní od ovulace k menstruaci)\nšpinění a krvácení v luteální fázi\nmenstruační bolesti ještě před začátkem menstruace\nabsenci krvácení (i když nejste těhotné)\nCo u sebe v této fázi pozorujete vy?\nDen cyklu: cca 19.-28. den\nFáze cyklu: premenstruační / folikulární– z prasklého folikulu se stává žluté tělísko produkující progesteron, roste děložní výstelka, tělo se připravuje na uhnízdění případně oplodněného vajíčka, zvyšuje se teplota\nArchetyp: ČARODĚJKA / KRÁLOVNA\nFáze měsíce: ubývající měsíc\n Naše tělo se dostává do fáze podzimu – tak jako se příroda ukládá ke spánku, i u nás dochází k úbytku energie, postupného útlumu fyzických i mentálních sil a zhoršuje se i naše soustředění a paměť.\nZaměření se přesouvá dovnitř, do našeho vnitřního světa, ladíme se na svou intuici, inspiraci a tvořivost.\nPokud nevěnujeme dostatečnou pozornost svým emocím a potřebám svého těla v průběhu měsíce, v této fázi nás to “dožene” a tím ostřeji vidíme to, co není v pořádku, emoce vybublávají na povrch a energie čarodějky a bohyně Kálí má tendenci nešetrně odsekávat to, co nás zraňuje, nebo co nám neslouží.\nZ přemíry podnětů, které však nemáme energii a kapacitu zpracovávat, může vzejít frustrace, vztek a podrážděnost.\nPremenstruační fáze je tak trochu jako jízda na horské dráze – mohou nám dávat zabrat emoční výkyvy, negativní myšlenky, lítostivost, fyzické vyčerpání a potřeba odpočinku. A pokud nejsme zvyklé pracovat s emocemi, “papiňák” může vybouchnout.\nZároveň však toto období přináší zvýšenou kreativitu, přísun nových neotřelých nápadů a řešení, intuitivní vhledy a rozlišení toho, co stojí za to nést do dalšího cyklu, a co už dál v životě nechceme.\nSpousta žen má v této fázi potřebu uklízet domov i myšlenky, třídit, vyhazovat a dokončovat.\nvyužití kritičnosti kreativní fáze produktivně – jaké projekty právě potřebují kritické zhodnocení? Čemu v seznamu svých úkolů opravdu chcete věnovat svou energii a k čemu se stejně nikdy nedostanete?\nrevizi byznysového plánu – co funguje, co nefunguje?\nkreativitu a nové nápady – noste s sebou zápisník (nebo využijte telefonu) a zapisujte si nápady, které k vám teď přicházejí. Doporučuji také více si zapisovat vše, co nechcete zapomenout.\nzhodnocení, co vám ve vaší práci vyhovuje, a co vás naopak neuspokojuje?\núklid sama v sobě – dopřejte si sebereflexi, psychohygienu a relaxaci.\nNebojte se požádat o pomoc, pokud je toho na vás moc a nestíháte!\nJAK TUTO FÁZI PODPOŘIT?\nV premenstruační fázi si dopřávejte více odpočinku, spánku, jemného cvičení, relaxací a technik pro práci s emocemi.\nZa sebe můžu doporučit např. bioenergetická cvičení, která ženy učím na kurzech Tajemství pánenvího dna, jakýkoliv tanec, který vám pomůže “upustit páru” a vytančit ze sebe emoce (intuitivní tanec, improvizace, Loona dance).\nNěkterým ženám naopak pomůže ze sebe napětí vyboxovat nebo vyběhat. V každém případě berte ohled na sníženou výdrž a nesnažte se o přehnané výkony.\nCo se týče stravy, může pomoci v této fázi omezit především cukry, kofein a maso a naopak více doplňovat tekutiny a vlákninu.\nV této fázi ženám doporučuji, pokud cítí velký přetlak emocí, dovolit si PLAKAT.\nSama si dělám pro sebe “plačka party” – potřebujete jen bezpečný prostor a soukromí, hudbu, která z vás spolehlivě vytáhne emoce, svíčku a balíček kapesníků\nPro ohraničení procesu můžete zapálit svíčku, pustit si emotivní hudbu, ponořit se do sebe, zavnímat emoce v těle a dovolit si vše pustit skrze slzy. Uvolnění emocí můžete podpořit i vydupáním se, boucháním pěstí do polštářů, nebo skrze hlas. Na závěr sfoukněte svíčku a opečujte se, zalezte si do bublinkové koupele nebo pohodlného pelíšku, dejte si hrneček horké čokolády, zabořte se do křesla s oblíbenou knížkou, nebo si dopřejte úlevný spánek.\nMilí muži, v této fázi své ženě dopřejte dostatek prostoru a času pro sebe a nečekejte od ní přílišné výkony. Dávejte jí dostatečně najevo, že ji milujete takovou, jaká je – i protivnou, unavenou či uplakanou…Pokud je žena smutná nebo naštvaná, často potřebuje prostě jen vzít do náruče a pořádně obejmout. Kupte jí květiny nebo čokoládu, vezměte ji na příjemnou procházku do přírody, nebo jí naopak nechte v klidu odpočívat, pokud je to to, co potřebuje.\nRozhodně v této fázi nic neřešte, nevyvolávejte hádky, a ženskou kritiku a emoce si neberte osobně\nVÝZVA PRO 4. DEN\nCo vám pomáhá premenstruační fázi zvládnout?\nJak vám jde v tomto období práce/podnikání?\n3. DEN – EXPRESIVNÍ FÁZE:\nPÁTEK: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nJaký vztah máte s menstruací?\nJAK SVOU MENSTRUACI VNÍMÁTE? JAKÝ K NÍ MÁTE VZTAH?\nMilé ženy, než se pustíme do zkoumání poslední – reflektivní (menstruační) fáze, mám pro vás otázku. Zabývám se bolestivou menstruací a tím, jak nalézt od bolestí úlevu, a proto mě zajímá, kolik žen ji zvládá v pohodě, a koho naopak odrovná a komplikuje život. Tak tedy…\nJE PRO VÁS SPOJENCEM, NEBO NEPŘÍTELEM, OBDOBÍM STRESU, NEBO ODPOČINKU?\nPokud se nechcete rozepisovat, zkuste svůj vztah k menstruaci, nebo co pro vás představuje, vystihnout GIFem! ;))\nCHCETE MI POMOCI S PRŮZKUMEM O BOLESTIVÉ MENSTRUACI?\nS průzkumem mi můžete pomoci i vyplněním dotazníku o bolestivé menstruaci ZDE.\n(Děkuji za pár minutek, které mně, ale věřím i sobě a uvědoměním o svém tělě, vyplněním věnujete! )\nSOBOTA: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nANEB MENSTRUACE JAKO DAR\nBrzdí vás menstruace v podnikání, nebo dokážete vnímat i její pozitiva?\nVztah k menstruaci může napovídat, jaký vztah k máme svému ženství.\nBolest při menstruaci není norma a nemusíte ji jen přežívat a trápit se!\nKE KTERÉMU TYPU SE NEJVÍCE BLÍŽÍTE VY?\nVe své praxi se setkávám se ženami s různým vztahem k menstruaci. Například:\nA) Menstruaci nesnáší, každý měsíc je sužují nesnesitelné bolesti a neobejdou se bez analgetik.\nB) Zažívají při menstruaci bolesti, které se snést dají, menstruace je neplní nadšením, ale berou ji jako nutnou součást života.\nC) Při menstruaci nepociťují žádné potíže, takže ji nijak zvlášť neřeší, berou ji jako samozřejmost a dál už ji nezkoumají.\nD) Menstruaci si užívají, jsou zabydlené ve svém ženství a dokážou vnímat její důležitost a přínosy.\nJá sama jsem od počátku brala menstruaci spíše jako nutné zlo a něco, co mi dost komplikuje život každoměsíčním utrpením a bolestí a minimálně na den mi znemožní fungovat a jít do školy nebo do práce. Připadala jsem si na určité úrovni méněcenná, že nezvládám plnohodnotně fungovat. I přes nejvyšší dávky analgetik jsem brečela v posteli bolestí.\nLékař mi maximálně doporučil antikoncepci nebo napsal analgetika na předpis, ale jinak mi nijak nepomohl. Bylinky, čaje, tinktury a další prostředky žádnou změnu nepřinesly, na fyzioterapii mi taky nikdo nic užitečného neporadil, takže jsem se smířila s tím, že bolestivá menstruace patří k životu a holt to musím nějak přežít.\nKdyž jsem se před několika lety dostala na kurz Školy pánevního dna, změnilo mi to život. Začala jsem více pracovat se souvislostmi v těle, dechem, pánevním dnem a ženskou cykličností a menstruační bolesti najednou začaly ustupovat. Nemohla jsem uvěřit, že to opravdu jde, a přišlo mi neskutečné, že se ve školách učíme kvanta věcí, které nikdy k ničemu nevyužijeme, ale jak zacházet se svým tělem a duší nás nikdo neučí, a přitom to, jak se sebou zacházíme je základem našeho života.\nZačala jsem metody, které zafungovaly u mě testovat i na klientkách, a ono tu fungovalo i u nich! Což mě přivedlo vedle lektorky tance a Školy pánevního dna na dráhu menstruační koučky, průvodkyně ženskými rituály (znáte rituál MENARCHE?) a k offline i online kurzům pro Menstruaci bez bolesti.\nDen cyklu: cca 1.-5. den\nFáze cyklu: menstruační – neoplozené vajíčko se vstřebá do těla, děložní výstelka je vyloučena z dělohy s menstruační krví\nFáze měsíce: nov\nNaše tělo se dostává do fáze zimy – vždy mi naskočí obraz zasněžené krajiny, kdy je příroda v tichu pod sněhem, v útlumu a odpočinku a nabírá síly k tomu na jaře opět nechat vše vyrůst a vykvést. Stejně tak my potřebujeme šetřit síly, být v klidu, “zalézt do nory” a nabrat sílu na nový cyklus.\nKdyž si dovolíme zpomalit, menstruační fáze nám přináší možnost spočinout, zastavit se, zavnímat, jaké jsou moje potřeby, co chci s menstruační krví pustit, jaké emoce a prožitky se během měsíce nakumulovaly a nechci je už nést dál s sebou. Dopřát si péči, podívat se na to, jak jsem se sama k sobě celý uplynulý měsíc chovala.\nKdyž si nedovolím odpočívat a opečovat se, tělo mi velmi rychle “vyčiní” skrze bolest.\nStařena přináší prohloubení intuice, přirozené meditativní stavy, nové vize a nápady, napojení na naši vlastní podstatu i vyšší já a univerzální moudrost.\nV této fázi ideálně:\nodpočívejte, šetřete síly a neřešte nic zásadního.\nvyužijte schopnost nelpět a pouštět k selekci svých aktivit i toho, co vám peníze nese, a kde ztrácíte čas a energii.\nprovádějte revizi a úpravy svého podnikání.\nurčete si kritéria hodnocení svého byznys-plánu.\nzaměřte se na své tělo a potřeby, udělejte si čas pro sebe.\nV této fázi se soustřeďte především na sebepéči, odpočinek, relaxaci, dech, případně jemná uvolňovací cvičení. Může vám vyhovovat hatha nebo jin joga, ideální čas je pro meditaci.\nA pokud vás trápí menstruační bolesti, zkuste můj online program Menstruace bez bolesti nebo konzultaci s menstruační koučkou Tělo můžete ještě podpořit i doplněním hořčíku, ženskými bylinkovými čaji, nebo teplem.\nPro uvolnění menstruačních křečí uvolněte své pánevní dno – začít můžete dýcháním “do kalhotek” s představou, že se pánevní dno víc a víc otvírá jako květina a vy vědomě pouštíte všechno napětí z pánve. Cítíte dech v dlani, když ji položíte na oblast hráze, nebo na křížovou kost?\nMůj tajný tip – položte si nahřívací polštářek nejen na podbřišek, ale i přímo na pánevní dno, na oblast hráze – blažené uvolnění svalů pánevního dna zaručeno\nMilí muži, v této fázi nechte ženu odpočívat a nabírat síly a respektujte i její zvýšenou potřebu být o samotě a dočerpat energii. Opečujte ji, uvařte něco dobrého, zeptejte se jí, co potřebuje… A pokud vám řekne, že jí není dobře, nebagatelizujte to\nTajný tip pro muže – na menstruační bolesti pomáhá i orgasmus\nVÝZVA PRO 6. DEN\nJak svou menstruaci prožíváte a co vám pomáhá si ji co nejvíce užít?\nA pokud se chcete zúčastnit velkého průzkumu o stavu menstruace v Čechách, prosím o pár minut času k vyplnění DOTAZNÍKU – https://forms.gle/foEJNM6dRjerQqwu8\nNEDĚLE: Cykličnost (nejen) pro podnikatelky\nCHCETE SE O CYKLIČNOSTI, MENSTRUACI BEZ BOLESTI A ŽENSKÉM TĚLE DOZVĚDĚT VÍC?\nMilé ženy i muži, se kterými se díky Lucce posouváme Společně nahoru , doufám, že vás týden s ženskou cykličností bavil a byl pro vás užitečný!\nCHCETE ZŮSTAT V KONTAKTU?\nPokud se chcete o cykličnosti, menstruaci, pánevním dnu a dalších ženských tajemstvích, o kterých se nemluví, ve škole se neučí, maminka vám je možná neřekla, a přitom jsou tak důležitá a mohou vám výrazně zlepšit život, dozvědět více. Najít mě můžete na následujících místech:\nskupina Tajemství ženského těla\nFB page Zdravé pánevní dno\nživé i online kurzy i individuální konzultace pro vaše spokojené ženské tělo i duši – tanec, zdravotní cvičení, zdravé pánevní dno, menstruace bez bolesti a menstruační koučink\na pokud vás zaujala možnost rituálu Menarché (případně dalších ženských přechodových rituálů), můžete sledovat fb stránku Přechodové rituály.\nMoc mě těšilo moci s vámi sdílet celý týden jedno ze svých oblíbených témat, děkuji za vaše komentáře a sdílení a přeji vám, ať je vaše plynutí na vlně cykličnosti radostné a je vám v těle skvěle!\nVíce tematických týdnů najdete ve skupině Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu). Nebo můžete rovnou zde přejít na další tematické články:\nRadost a inspirace ve financích\nCesta k srdci mého zákazníka\nKomunikace s parťákem\n10 pilířů energetického prodeje\nPředstavte si podnikatelku, která má důvěru ve vlastní podnikání. Ví, co chce a ví, že to dokáže. Miluje svůj business. Je si jistá svým produktem.\n6 podnikatelských tipů\nOnline se změnil! Jasně, že jo. A teď taky. I teď. Digitální technologie se vyvíjejí maximální rychlostí a je trošku naivní si myslet, že pořád budou fungovat\nPodnikatelské finance a hypotéka\nShrnutí tematického týdne s názvem Podnikatelské finance a hypotéka z facebookové skupiny Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu). Autorem je Mgr. Lenka Rosochová, hypoteční\nDej svému podnikání křídla\nFB Skupina Společně nahoru (skupina pro růst vašeho byznysu)\n© 2021 Mentorka Lucie


Jawa Pérák k vidění u nás do 29.11 - Motocentrum Olešná\nDomů / Blog / Jawa Pérák k vidění u nás do 29.11\nJawa Perák u nás v Olešné\nS velkým potěšením můžeme oznámit, že je u nás k vidění dlouho očekávaný motocykl Jawa Pérák. Jde o vozorvý kus, který u nás bude k dispozici do 29.11.2021. Motocykl si můžete prohlédnout do tohoto data kdykoliv v pracovní době. První kusy pro zákazníky budou v ČR v lednu 2022. První várka byla již vyprodaná.\nCena tohoto motocyklu by měla být 164.990,- Kč s DPH, ale zatím není stále 100% potvrzená.\nZákazníci očekávají motocykl v černý matné barvě. V reálu nejde o úplně černou barvu, ale spíše hodně tmavě šedou až černou v polomatu. Odstín této barvy jde vidět na detailnějších fotkách - přesný odstín se nedá foťákem úplně přesně nafotit :)\nReálné fotky Jawa Pérák:


instalovaný kondenzační kotel je odkouřen plastovou vložkou do původního komína. Komín je zastřešen tzv. "kloboukem". Přívod vzduchu je řešen samostatně ke kotlům, ne komínovým průduchem. Komín není dole u paty odvětrán - pouze nahoře v "klobouku". Letos, kdy byly velké mrazy, se začala v patě komína objevovat vlhkost, která se objevila i na vnitřních zdech. Kominická firma nezjistila inspekční kamerou, že by byl komín někde propustný pro kondenzát. Je možné, že by u komínu, vysokého 16m a vedeného uvnitř budovy (prvorepubliková vila) mohl vznikat kondenzát vně potrubí?\nBohužel možné je skoro všechno.\nNicméně pro vznik kondenzace by musel teplý vzduch z interiéru proudit komínem v dostatečném množství a současně se výrazně ochladit. Aby se vlhkost projevila ve spodní části komínu, muselo by jí být větší množství.\nDle Vašeho mailu je komín ve spodní části uzavřen, což samo o sobě vylučuje možnost reálné cirkulace vzduchu v komínovém průduchu.\nVznik kondenzátu vně trubky odvodu spalin je tedy za Vámi popsaných podmínek poměrně nepravděpodobný.\nPokud by byla prohlídka kamerou, nebo jakákoliv vizuální prohlídka provedena i na vnějším povrchu trubky odvodu spalin, musely by být stopy stékající vlhkosti jasně patrné.\nZ hlediska komínů je častou příčinou podobného stavu netěsnost v okolí odvodu spalin nad střechou. V tuhých mrazech se může na ústí komínu periodicky tvořit led, který po roztátí může pronikat případnými netěsnostmi.


Když se odvážné přání vyplní – o sexuální asistenci | Vozíčkář\nSexuální asistence se stala horkým tématem v médiích i v diskuzích mezi hendikepovanými i v široké veřejnosti. Tuto listopadovou lavinu odstartovala mezinárodní konference o sexuální a intimní asistenci, kterou v Praze uspořádala organizace Rozkoš bez rizika. Na ní totiž kromě odborných příspěvků, zkušeností sociálních pracovníků i rodičů či přednášek zahraničních sexuálních asistentů zazněla přelomová informace: od ledna začíná v Česku působit pětice sexuálních asistentek.\nTato skutečnost nenechala klidným téměř nikoho, kdo se o problematiku sexuality hendikepovaných zajímá. Stát v roli největšího pasáka? Legalizace prostituce? Příspěvky na sex pro zdravotně postižené? Padaly podobné nesmyslné otázky i názory. V té smršti však byly opomenuty některé důležité souvislosti.\nRád bych se podíval na témata konference i na samotnou sexuální asistenci poněkud střízlivějším pohledem a vysvětlil mnohá nedorozumění a špatné interpretace, které tato mediální turbulence způsobila.\nVšechny informace o vyvíjených aktivitách Rozkoše bez rizika včetně programu konference naleznete na webových stránkách www.sexualniasistence.org\nSexuální asistence není pro všechny\nAktivity lidí, kteří v Česku prosazují vznik sexuální či intimní asistence, vycházejí z předpokladu, že všichni lidé na světě jsou lidé sexuální. Každému z nás je dáno sexuální prožívání, aniž bychom si jej volili. Patří ke spokojenému životu, a pokud člověk s hendikepem projeví zájem sexuální život naplnit, a nemá možnosti realizace, je třeba pomoci. Už zde však vidím nepochopení rozdílu slov sex a sexualita. Umožnění vlastního pohlavního styku není jedinou či hlavní metou. Cílem sexuální asistence je umožnit prožití svojí sexuality jako žena či muž. Sem patří spousta věcí, které zdraví lidé žijí samozřejmě, ani o nich neuvažují. Může to být kromě jiného pravidelný styk s osobami opačného pohlaví, sebeuspokojování, opatření erotických pomůcek, oblékání, které zdůrazňuje sexualitu (jsem žena, jsem muž) atd. Je třeba upozorňovat na to, že sexuální asistence může mít právě proto mnoho podob a týká se především osob s těžkým zdravotním postižením, které chtějí pomoc při prožívání sexuálního života. Spousta hendikepovaných udržuje partnerské vztahy, naplňuje různě svůj sexuální život. To nejsou a nebudou klienti sexuální či intimní asistence. Na druhou stranu existuje mnoho lidí se zdravotním omezením, těžkým fyzickým či mentálním, kteří tuto službu potřebují.\nZa velmi důležitou považuji orientaci v názvosloví. Je trochu složitější, protože jeho sjednocení je v České republice teprve ve stadiu zrodu. Zatím se používají pojmy sexuální asistence i intimní asistence. Obě sousloví mají svá pro i proti. Čas ukáže, které se v praxi začne používat běžně. Co lze rozlišit již na začátku, je asistence aktivní a pasivní. Pasivní asistencí se rozumí všechno, co se týká komunikace, výchovy a pomoci s prožíváním sexuálního života. Tato forma však nepřipouští fyzický kontakt s klientem. Pasivní sexuální asistence, jak vyplynulo na workshopech, z diskuzí, i na konferenci, se již v mnoha zařízeních a organizacích pečujících o zdravotně postižené osoby dávno uskutečňuje. Jen se o tom nemluví na veřejnosti. Situace je však nevyrovnaná a neexistuje standard vydaný státní správou pro zřizovatele těchto aktivit. Jsou zařízení, kde mají jasně a velmi otevřeně zpracovanou práci se sexualitou klientů. Zaměstnanci podepisují závazné kodexy, v institucích působí vyškolení specialisté (POZOR! Jedná se o pasivní sexuální asistenci. Stát se nepodílí na aktivní formě, takže výkřiky v diskuzích na sociálních sítích o tom, že ze státu se stává největší pasák, jsou naprosto liché). Jsou však i zařízení, kde je sexualita klientů nadále tabu a kde klient nemá možnost se v běžném životě potkávat s osobami opačného pohlaví.\nOproti tomu sexuální asistence aktivní se posouvá mnohem dále a připouští fyzický kontakt. Znovu musím zdůraznit, že přímý pohlavní styk nemusí být tím hlavním cílem. Může se jednat o společnou nahotu, vzájemné dotýkání, pomoc s masturbací, masáže, fyzickou pomoc při pohlavním styku u osob, které se bez ní neobejdou, až samozřejmě po přímý pohlavní styk. Vše záleží na nastavení hranic jednotlivých asistentů. Mohu uvést příklad z workshopu, který lektorsky vedli sexuální asistenti ze švýcarské organizace InSeBe. Ta v této zemi provozuje sexuální asistenci a vychovává další sexuální asistenty. Oba lektoři byli aktivními asistenty, ale oba měli hranice nastaveny jinak. Erik nepřipouštěl během své kariéry pohlavní styk, Eva má hranice posunuty dále, pohlavní styk s klientem připouští.\nCesta ČR k sexuální asistenci\nTito lektoři nepocházejí ze sexbyznysu, nerekrutovali se z řad prostitutek a prostitutů. Mají svá civilní povolání, mají rodiny a této oblasti se věnují mimo svoji hlavní profesi. Musí projít poměrně dlouhým a náročným kurzem, do kterého musí investovat nemalé finanční prostředky. V České republice se však sexuální asistence začala etablovat jinak. Tohoto úkolu se neujala žádná instituce pracující se zdravotně postiženými, ale Rozkoš bez rizika, což je nezisková organizace, která se stará o pracovnice v sexbyznysu. A vzala to od podlahy.\nNapsala projekt Právo na sex, jenž byl podpořen z Programu švýcarsko-české spolupráce. Díky tomu se uskutečnila nejen zmíněná konference, ale i jeden workshop s lektory z organizace InSeBe ze Švýcarska a jeden se sexuální pedagožkou Catherin Diserensovou, také ze Švýcarska. Těchto seminářů se zúčastnili lidé ze sociálních služeb, zdravotníci, pečující osoby i pracovnice ze sexbyznysu. Zájemců bylo dost, takže se vybíralo na základě dotazníku. Probírala se témata jako fyziologie sexuálního prožívání, omezení, která mohou mít lidé s určitým zdravotním postižením, lektoři se snažili přivést účastníky k přemýšlení o nastavení hranic svojí sexuality, probíraly se právní aspekty, komunikace s klientem, rodinou, s dalšími pečujícími osobami a mnoho dalšího.\nHned při prvním workshopu vykrystalizovala skupina 5 pracovnic v sexbyznysu, které měly zájem se dozvědět více o problematice zdravotně postižených a od začátku neměly problém s tím, že by zdravotně postižené přijímaly jako klienty. Tyto dámy byly pozvány na další vzdělávací akce a na konferenci o sexuální a intimní asistenci bylo oficiálně oznámeno Rozkoší bez rizika, že se v České republice proškolilo prvních 5 sexuálních asistentek.\nProstituce v naší republice není ani povolená, ani se trestně nestíhá. To už tak u nás chodí. Stát už dávno od sexbyznysu daně vybírá, i když oklikou. Vystavuje živnostenské listy na masáže, osobní služby apod. Ženy v sexbyznysu pracují a některé i přijímaly či stále přijímají osoby se zdravotním postižením, přestože neabsolvovaly žádné kurzy. Proč to tedy měnit? Jsou zde dva důvody. Jeden představují klienti z řad zdravotně postižených, kteří tyto služby budou využívat. Pak je daleko lepší, aby navštívili dámu, která je seznámena s jejich omezeními, se zdravotními komplikacemi, které mohou u klienta nastat, a se všemi těmito okolnostmi dopředu počítá. Nevzniknou pak ponižující situace, kdy je člověk kvůli zdravotnímu hendikepu odmítnut. Druhý důvod je stěžejní: mnozí lidé s těžšími formami hendikepu potřebují mnohem víc než jen ochotnou prostitutku. Potřebují svou sexualitu objevit, poznat své tělo, své možnosti, a tak i sebe sama.\nJe však třeba podotknout, že proškolené sexuální asistentky nemají žádné státem akreditované vzdělání. Je to školení, které zorganizovala Rozkoš bez rizika, dle svého uvážení, dle svých osnov. Nevznikla nová profese. Pracovnice ze sexbyznysu byly proškoleny v tom, jaké aspekty může mít jejich práce se zdravotně postiženými osobami. Toť vše. Přesto si myslím, že takové školení má svůj význam. Dámy, které workshopy absolvovaly, Rozkoš bez rizika vybrala a zařadila do kurzů, protože je zná osobně. Ví, jakým vzděláním prošly, a tudíž mohou dát dobrozdání, že je možné se na ně obracet bez rizika (pokud vůbec lze v této oblasti riziko vymazat na nulovou úroveň). Proškolené sexuální asistentky navíc podepsaly kodex, který jim pomohla vypracovat Rozkoš bez rizika. Tím dávají najevo, že chtějí zachovat vysoký standard své poskytované služby.\nDalší informace, která na konferenci zazněla, byla z mého pohledu zavádějící a zkomplikovala pochopení problematiky v očích veřejnosti. Hodina sexuální asistence bude stát 1200 Kč. Tato částka nebyla stanovena žádnou institucí, dohodlo se na ní 5 sexuálních asistentek. Je to jejich pohled na cenu práce, jejich interní dohoda. Ovšem jak to bude ve skutečnosti, ukážou čas a praxe.\nK tématu financí ještě jedna poznámka. Na některých setkáních s touto tematikou, které pořádala Liga vozíčkářů, zazněl požadavek, aby se na hrazení sexuální asistence podílel stát. My si myslíme, že to není dobrá myšlenka. Pasivní intimní asistence vyplývá přirozeně z komplexní péče o zdravotně postižené. Konzultace, vzdělávací aktivity pro zdravotně postižené, vzdělávání pracovníků v přímé péči, komunikace o sexualitě s klienty, s pečujícími osobami apod., to vše je zahrnuto ve stávajícím financování sociální péče. Tam je třeba jen přidat otevřenost. Aktivní sexuální asistence musí být hrazena klientem.\nZajímavým vystoupením na konferenci přispěl do diskuze o sexuální asistenci Michal Šmíd, právník z ministerstva vnitra (pozor, jedná se jen o právní názor, ne závazný výklad zákona). V souvislosti se sexuální asistencí se totiž řeší problém trestného činu kuplířství, který znemožňuje přímé doporučování sexuálních asistentek. Vysvětlím na příkladu z Intimní poradny Ligy vozíčkářů. Při kontaktu s klientem můžeme sdělit informaci, že taková služba existuje. Můžeme podrobně popsat možnosti služby, ale nesmíme předat kontakt na jednotlivé sexuální asistentky. Tím bychom se dostali již za hranici zákona. Avšak právních důsledků bychom se nemuseli podle právníka Šmída obávat, pokud například na webových stránkách zveřejníme seznam všech proškolených sexuálních asistentek nebo odkaz na jejich webové stránky. Tento právní názor vychází z existence spousty erotických webových serverů, kde jsou uváděny přímé kontaktní údaje pracovnic v sexbyznysu, bez jakýchkoliv právních důsledků.\nAsistenti pro ženy\nNa konferenci zazněly i dotazy na roli mužů jako sexuálních asistentů – např. na to, proč mezi proškolenými není žádný muž. Rozkoš bez rizika se k tomu vyjadřovala dle mého velmi rozumně. Tato organizace pracuje se ženami v sexbyznysu, a proto se v první fázi soustředila na vzdělávání sexuálních asistentek. Mezi jejich klienty muži nejsou. Do budoucna se vzdělání sexuálních asistentů nebrání, ale není to momentálně jejich priorita. Nicméně, a to bylo na konferenci řečeno, sexuální asistence by měla být přístupná i zdravotně postiženým ženám, i když budou asi co do počtu objednávek v menšině. Švýcarští lektoři pracující jako aktivní sexuální asistenti nám sdělovali svoje zkušenosti – i u nich pochází devadesát procent požadavků na sexuální asistenci od mužů.\nProblematiku sexuální a intimní asistence budeme dále sledovat. Pokud by téma někoho zajímalo více nebo by chtěl získat podrobnější informace ať pro sebe či někoho blízkého, jsme k dispozici v Intimní poradně Ligy vozíčkářů každou středu od 15 do 17 hodin na telefonním čísle 778 761 309. V této době je po domluvě možná i osobní návštěva, případně můžete psát e-maily na adresu intimni.poradna@ligavozic.cz. Nabízíme i terénní poradenství, můžeme přijet za klientem. Více informací naleznete na www.ligavozic.cz.\nINTIMNÍ PORADNA intimní poradna Ligy vozíčkářů sexuální asistence\t2016-02-20\n20.3.2016 at 9.14\nProč táto služba u nás v české republice ještě neexistuje ve všech zemí je to nrmální akorát u nás je to tabu a proč by si takový invalida nemohl dovolit sex vždyt je to kživotu také důležité a to myslím pro všechny invalidy prosím něco s tím udělejte děkuji a s pozdravem\n28.3.2016 at 15.20\njak se v článku píše, tak první vlaštovky už tu jsou, první sexuální asistentky už prošly jistým druhem školení a tuto službu nabízejí lidem s hendikepem z celé ČR. Takže je to vlastně na dobré cestě 🙂


Když lyžovat, tak v na jihu od České republiky - Wpy\nToužíte po tom lyžovat jinde, než v oblíbeném českém skiareálu? Máte rádi svou zemi, ale ještě více máte rádi poznávání těch jiných? Pokud ano, nabízí se lyžování Slovinsko, které se může stát bez jakéhokoliv problému vaším oblíbeným. Existuje hned několik důvodů, proč si Slovinsko zapamatujete a zamilujete:\n– Krásné hory zahrnující evropské Alpy\n– Neobjevená místa\n– Decentně odlišná kultura\n– Zcela nové zážitky\nUrčitě jste zvyklí na vysoké ceny rakouských, německých či třeba švýcarských Alp. Ať už se totiž rozhodnete jet kamkoliv, vždy se musíte potýkat s vysokými cenami, ať už jde o skipas nebo o další nutné poplatky, které je nutné zaplatit, když si chcete užívat příjemného a kvalitního lyžování. Slovinsko lyžovánije však jiné, a tak se můžete těšit na to, co se vám v jiných zemích nedostávalo. Největší překvapení však bude samotná příroda, která je naprosto neuvěřitelná. Ty scenérie, které uvidíte na tomto místě, ty jen tak jinde neuvidíte. Rakousko, Německo i dokonce samotné Švýcarsko již nebude tak krásné, když se vydáte právě do slovinských hor.\nNebojte se nových objevů\nMnozí lidé mají obavy o to, že se jim nebude v této zemi líbit. Přece jenom Slovinsko nevzbuzuje přirozený respekt, a proto by někdo mohl namítnout, že vyrazit do této země zkrátka není to nejlepší rozhodnutí. Proto odhoďte všechny předsudky, sbalte se a vyrazte směrem do těchto nezapomenutelných končin. Stačí k tomu využít již předpřipravený pobyt, který si jednoduše zaplatíte a o nic dalšího se nebudete muset starat. Do začátku to pro vás bude obrovské usnadnění práce, neboť se nebudete muset potýkat ani s jazykovou bariérou, ani s neznalostí, která u vás možná je, když se o tuto zemi zajímáte poprvé.\nJestliže se skutečně rozhodnete jet do této krásné země, můžete se těšit na nezapomenutelné zážitky, ke kterým se budete rádi vracet.


Marek Eben prozradil, kdo bude hvězdami letošního, jubilejního MFF. Hrozí jim žloutenka? Zaskočený Mel Gibson | Krajské listy.cz\nMarek Eben prozradil, kdo bude hvězdami letošního, jubilejního MFF. Hrozí jim žloutenka? Zaskočený Mel Gibson\nPopisek: Zpráva o riziku žloutenky ve Varech je jednou z mála, která se kolem letošního jubilejního MFF zatím objevuje. Samotný festivalový web je na informace velmi skoupý.\nČeská média spustila každoroční masovou propagační kampaň k letošnímu Mezinárodnímu filmovému festivalu v Karlových Varech. Bude o to razantnější, že letošní ročník je jubilejní. Nicméně každoroční festivalový stereotyp zůstává. Dlouholetý moderátor slavnostního zahájení i zakončení Marek Eben natočil festivalovou pozvánku, v níž láká do Varů návštěvníky a ujišťuje je, že hlavními hvězdami festivalu budou oni.\nMěsto se má v den zahájení MFF změnit v jeden obrovský mejdan. Jenže to děsí vedení města i hygieniky, ve Varech se totiž rychle šíří žloutenka typu A. Zdaleka není omezena jenom na bezdomovce, jak je tomu například v Chebu a Sokolově, ale šíří se napříč všemi sociálními vrstvami obyvatelstva. Na infekčním oddělení karlovarské nemocnice už je dokonce hospitalizováno sedmnáct lidí. Pokud se bude počet nakažených osob zvyšovat, hygienici zvažují přísná protiepidemická opatření, zaměřená zejména na hygienu rukou. A právě hygiena je jedním z největších problémů festivalu. Batůžkáři, ubytovaní ve stanovém městečku, jsou s ní často na štíru a velkým rizikem se může stát také masová konzumace jídla a pití u stánků. To, že se bude chtít na obrovský mejdan dostat každý, je zřejmé a uhlídat hygienu tisíců návštěvníků rozhodně jednoduché nebude.\nPrezident festivalu Jiří Bartoška a moderátor Marek Eben při slavnostním zahájení\nO letošní hvězdě ještě nepadlo ani slovo\nJe paradoxem, že zpráva o riziku žloutenky ve Varech je jednou z mála, která se kolem letošního jubilejního MFF zatím objevuje. Samotný festivalový web je na informace velmi skoupý. Dá se z něj zjistit, že festivalová znělka již je natočena a jejím hlavním hrdinou je Mel Gibson. Hvězda, jejíž loňská návštěva na MFF vyvolala veliké kontroverze. Přesto je zatím jediným hvězdným jménem, které v souvislosti s letošním MFF zaznělo. A Jiří Bartoška se opět netají nadšením: „Jsme rádi, že se podařilo realizovat znělku s Melem Gibsonem během jediného roku, což je při vytíženosti takovýchto osobností malý zázrak. Mel Gibson byl atmosférou na karlovarském festivalu nadšený a já si vážím toho, že splnil slib, který nám ve Varech dal, a znělku pro jubilejní ročník natočil.“ A stejně nadšený je i režisér znělky Martin Krejčí. Z jeho slov má člověk pocit, že Mel Gibson nemá z ničeho jiného větší radost, než z natáčení znělky pro MFF.\nKamery, které měl režisér na natáčení k dispozici, prý mají velkou filmovou historii, naposledy byly použity pro slavný film Martina Scorseseho Casino. „Mela Gibsona nejvíc udivilo, že vše točíme na filmovou surovinu – kamery si prohlížel s nedůvěrou a překvapením… – Myslel jsem, že je to jenom dekorace – říkal nám… když zjistil, že točíme opravdu na film, tak mi přišlo, že to všechno začal brát o trochu vážněji,“ chlubil se Krejčí.\nHvězdou loňského ročníku byl herec Mel Gibson\nJanžurka a dvě želízka v ohni\nNa webu MFF se dále dozvíme, že Cenu prezidenta MFF převezme Iva Janžurová a že česká filmová produkce bude v hlavní soutěži zastoupena dvěma tituly. Jednak to bude debut Slávka Horáka Domácí péče v hlavní roli s Bolkem Polívou a Alenou Mihulovou. Jan Prušinovský divákům MFF představí ambiciózní Kobry a užovky, nekompromisní drama dvou bratrů, vyrovnávajících se různými způsoby s bezútěšnou životní situaci. Mezi dokumenty se ve světové premiéře objeví nový film Heleny Třeštíkové, nazvaný Mallory/Mallory/Mallory. Její další časosběrný snímek vypráví příběh dívky, která se po porodu syna snaží vymanit z drogové závislosti.\nV hlavní soutěži pak filmové fanoušky čeká tradiční nakládačka snímků, vyprávějících o všemožných špatnostech současného světa. Po zhlédnutí většiny z nich se nikomu nelze divit, že se jejich diváci jdou opít do němoty. Jakkoliv údajně všichni světoví filmaři karlovarský festival milují, filmy na něj neposílají. Ty si nechávají na ‚‘strašně nudné‘ festivaly v Benátkách, Berlíně a Cannes.\nRECENZE Alex North, Stínohra. Vítejte ve světě, který neexistuje. Ale ta krev je pravá


Dr. Pohoreckého 151\nSouhlasím se zpracováním osobních údajů. Zpracování osobních údajů upravuje zákon č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů. Souhlas je udělen společnosti Františkovy Lázně IMPERIAL a.s. jakožto správci pro účely výběrového řízení na danou pracovní pozici a dále pro účely evidování mé osoby jakožto potenciálního zaměstnance u této společnosti.


Krisenlandschaften und die Ordnung der Welt (RECENZE) | IMS - Institut mezinárodních studií\nRecenze studie Barbara Lippertová a Günther Maihold, eds., Krisenlandschaften und die Ordnung der Welt, SWP-Studie 2020/S 18, září 2020.\nNěmecký institut pro mezinárodní a bezpečnostní politiku Stiftung Wissenschaft und Politik (SWP) vydal v září roku 2020 publikaci s názvem „Krisenlandschaften und die Ordnung der Welt“, ve které sleduje nejnovější vývoj uvnitř tzv. krizových oblastí světa. Z per autorů jako Barbara Lippert, Günther Maihold, Stefan Mair, Volker Perthes a dalších vychází studie, jež se věnuje nejen potenciálním rizikům, ale zejména novým výzvám německé zahraniční politiky.\nSWP je největším evropským think tankem v oblasti mezinárodních vztahů a bezpečnostních studií. Založen byl v roce 1962 a není vázán na žádnou politickou stranu ani organizaci. Zaměřuje se jak na otázky týkající se německé Spolkové vlády a Spolkového sněmu, tak na příslušné mezinárodní organizace, v nichž je Německo zastoupeno. Experti z rozdílných polí působnosti sledují transatlantické vztahy, situaci na Blízkém východě, kontinenty jako je Afrika či Asie a v neposlední řadě také enviromentální problematiku. V kancelářích v Berlíně, Bruselu a nově i ve Washingtonu pracuje celkem 180 zaměstnanců, z toho 70 výzkumníků z nejrůznějších koutů světa.\nObsahově je studie dělena na dvě hlavní části: „Deutsche und europäische Außenpolitik“ a „Multilateralismus und globale Verantwortung“, kde jsou popsány nejen jednotlivé události a krize, ale zejména jejich kontextualizace v širším rámci. Pod heslem „Krise als das neue Normal“ však vyvstává otázka, jak se bude vyvíjet role Německa uvnitř evropské i světové politiky v následujících letech. Jsou němečtí političtí činitelé připraveni řešit přicházející krizové situace jinou než reaktivní a účelovou politikou? Dokáže německý multilateralismus ovlivnit vzrůstající tendence americké a čínské rivality? Rozpadá se snad Německu dlouhodobý „Leitbild“ a konsenzus uvnitř společnosti? Tyto a jiné otázky se objevují ve čtrnácti kapitolách, jež se pokouší čtenáři nastínit dosavadní roli Německa v evropské i světové zahraniční politice a zároveň předpovídají jeho budoucí směřování v daných oblastí.\nJiž na začátku knihy v předmluvě autorů se Barbara Lippert a Günther Maihold odkazují ke studii jako k vědecko-politickému materiálu, jenž se snaží myslet nad rámec pouhé prevence rizik. Z prvních odstavců vyplývá, že stabilní souřadnice a institucionální kameny německé zahraniční a bezpečností politiky již nelze považovat za samozřejmost a vzhledem k nestabilnímu mezinárodnímu řádu je nutné k problematice přistupovat jiným – alternativním způsobem – namísto standardních politických instrumentů Německa. Tímto přístupem se řídí všechny příspěvky, které nahlíží na dané oblasti z rozsáhlých stran či perspektiv a popisují krizové události v širším kontextu.\nThomas Bagger, vedoucí zahraničního oddělení kanceláře spolkového prezidenta, se věnuje směřování německé zahraniční politiky po roce 1989. Kromě poválečné historie a nutnosti přiklonit se k multiraterálním strukturám sleduje vývoj zahraniční politiky po znovusjednocení Německa a změnu jeho kurzu v novém tisíciletí. Líčí nelehkou cestu státu, který se potřebuje dostat přes krizové oblasti spojené s finanční krizí, krizí na Ukrajině, migrační vlnou, Brexitem či pandemií koronaviru až ke své politicko-diplomatické zodpovědnosti, která by měla být stěžejním zájmem Německa nejen v evropské ale i celosvětové politice.\nMiguel Berger se ve svém textu „Europäische Souveränität – Selbstbehauptung in unruhigen Zeiten“ soustředí na otázku evropské suverenity. Tvrdí, že suverenita EU je postavena na čtyřech klíčových zásadách – prohlubování evropských struktur na všech úrovních, neomezování suverenity dalších mezinárodních aktérů, kooperaci mezi členskými zeměmi a rovněž posílení globalizačních procesů namísto ignorování jejich výhod. Popisuje také formy strategické, technologické, zdravotnické, měnové a hospodářské suverenity, na jejichž základech má byt EU budována.\nV pořadí třetí esej, tentokrát od Hanse Maulla, nahlíží na multilateralismus kritickým postojem. Autor sice vnímá tento nástroj jako kompas německé zahraniční politiky, nicméně jej dává do kontrastu se současnou situací ve světě. Především v kontextu krizových událostí, ať už se jedná o finanční či migrační krizi, poukazuje na jeho nevýhody spojené s neuspokojivými výsledky a zdlouhavými postupy.\nWolfgang Schäuble se ve svém článku orientuje na německo-francouzskou spolupráci. Na sedmi stranách vykresluje pozadí vzniku německo-francouzské smlouvy z roku 2019, jež má potvrdit vedoucí roli obou států a zároveň nastartovat společnou politiku vůči Evropě. Autor poukazuje na diametrální rozdílnost Německa a Francie, která je vyvažována cestou kompromisů.\nRolf Mützenich ve své stati kritizuje politiku zdrženlivosti použití ozbrojených sil (Kultur der Zurückhaltung), která podle něj neodpovídá aktuálním poměrům ve světě. Zřeknutí se jednoho z nejzásadnějších instrumentů politiky, tedy militarismu, spolu s dlouhodobě nefunkčním systémem NATO předpovídá Německu nelehkou budoucnost.\nText „Global Britain: Ambition Meets Reality“ od Robina Nibletta naznačuje možný vývoj Británie po odchodu z EU. Koncept silné Anglie se na jedné straně zdá býti reálným směrem, na straně druhé může narazit na několik problémů. Tím největším je, že myšlenka již dávno nekoresponduje s vizí jejich zastánců i s konstelací světového řádu. Zatímco se Londýn vždy vymlouval na byrokratickou EU, nyní bude jeho trh muset čelit daleko větším hráčům – Americe a Číně.\nBarbara Lippert ve své eseji naráží na dlouhodobě chybějící směřování („Leitbild“) německé evropské zahraniční politiky. Normalizace po roce 2000 vedla k pragmatickým a účelovým rozhodnutím, jež autorka výrazně kritizuje. Zpochybňuje jak koncept hegemona, tak principy multilateralismu, ordoliberalismu či civilní mocnosti, které podle ní nestačí k vytyčení dlouhodobější strategie.\nIzraelsko-palestinský konflikt je předmětem článku Muriel Asseburg. Zatímco se EU drží jednotného stanoviska, členské státy prosazují vlastní politiku (uznání hlavního města Jeruzaléma, blízké vztahy s Izraeli). I když mezi dvaceti sedmi státy nelze dosáhnout jednoznačné shody, měly by podle autorky orgány EU trvat na zákazu získávání nových území násilnou formou.\nDruhou část publikace otevírá komentář Martina Jägera pod názvem Arbeit am Inventar der Weltaufgaben: Deutschland, Afrika und die Nachhaltigskeitsagenda der Vereinten Nationen. Jäger popisuje implementaci Agendy pro udržitelný rozvoj 2030. Dokument, který byl přijat na summitu OSN v roce 2015, je obdobou helsinského Závěrečného aktu Konference o bezpečnosti a spolupráci v Evropě z roku 1975. Klíčem k úspěchu je podle autora udržitelná globalizace založená na solidaritě.\nRolí pandemie v USA se zabývá James Dobbins, ve kterém reaguje na neuspokojivou formulaci politiky vůči koronaviru, neúčinné provádění, nedostatek mezinárodní spolupráce a přesouvání viny směrem k Číně. Nedbalost USA vedla podle Dobbinse k vysokým počtům nakažených nemocí COVID-19 a k dalšímu rozevírání nůžek mezi bohatou a chudou vrstvou obyvatel.\nThomas Gomart komentuje měnící se rovnováhu sil ve světě, která souvisí s novými ambicemi Číny a USA. Autor upozorňuje především na to, že zpočátku ekonomická a technologická konkurence mezi těmito aktéry se nyní rozšiřuje do vojenské sféry. Gomart dále poukazuje na měnící se globalizaci, jež se dostává do své třetí fáze, tedy do on-line prostoru. Podle autora dokáže umělá inteligence v příštím desetiletí výrazně zamíchat kartami v mocenských vztazích.\nPeter Rudolf se rovněž zabývá Amerikou, avšak s ohledem na Trumpovo vystupování v posledních letech. Zintenzivnění americko-čínského konfliktu a bipolarizace mezinárodního systému povede podle autora k oslabení multilaterálních struktur, které Německo považuje za základ světové spolupráce.\nGünther Maihold, odborník na Latinskou Ameriku, se zamýšlí nad rostoucím potenciálem států BRICS – Brazílie, Ruska, Indie, Číny a Jižní Afriky. Z jeho příspěvku vyplývá, že by se Německo mělo snažit navázat konstruktivní dialog s těmito zeměmi tak, aby byly prosazovány společné pohledy v otázkách demokracie či klimatu, a tím slazeny německé zahraniční politické zájmy s ostatními aktéry světové politiky.\nV poslední části od Susanne Dröge jsou zkoumány principy mezinárodní enviromentální politiky. Autorka kromě implementace Green Dealu upozorňuje, že po pěti letech po podpisu Pařížských klimatických dohod není možné udržet funkčnost závazků bez smluvní loajality nejdůležitějších globálních hráčů, tedy USA a Číny. Dröge rovněž v kapitole chválí energetický obrat Německa, jež je v tomto ohledu působivým příkladem i pro ostatní podobně smýšlející země.\nZávěrem bych ráda upozornila na nevyřčenou otázku, která se prolíná napříč všemi čtrnácti příspěvky. Výstupy, které byly v rámci této studie zveřejněny, se dotýkají budoucího směřování Německa nejen v evropské ale zejména v rámci světové zahraniční politiky. Přes velká množství témat, vyplývá jeden společný faktor. Německé zahraniční a bezpečnostní politice chybí jasná vize, „Leitbild“ a dlouhodobé strategické cíle, které by evropskému velikánovi dokázaly nastínit nové směřování jeho vlastní agendy uprostřed vypjatých mezinárodních vztahů, obzvláště přihlédneme-li ke vzrůstající rivalitě Ameriky a Číny, odchodu Velké Británie z EU či rostoucím hrozbám ve východní Evropě.\nDokud nebude mít německá zahraniční politika na čem stavět, stane se pouhou účelovou a pragmatickou reakcí na přicházející krize. Standardní vzorce jako multilateralismus či institucionalismus nemůžou fungovat, pokud se Spolková republika Německo bude držet v pozadí mezinárodního systému. Jak Bagger popisuje ve svém textu, 75 let po skončení druhé světové války zůstává evropská integrace jedinou úspěšnou odpovědí na výzvy německé historie a geografie. Otázkou však zůstává, zda proslulé „Leading from behind“ bude v budoucnu dostatečným řešením…


1 053 Kč Levné letenky Hlavní město Praha – Turecko 2022 | momondo\nHlavní město Praha - Turecko\nLevné letenky Hlavní město Praha–Turecko od 1 053 Kč\nInformace o letu Hlavní město Praha – Turecko\nNajděte informace o délce letu, přímých letech a letištích pro váš let Hlavní město Praha – Turecko\nNejlepší nalezená cena 51 298 Kč Nejlepší nabídka zpáteční letenky Hlavní město Praha–Turecko na stránkách momondo za posledních 72 hodin je 51 298 Kč. Cena nejvýhodnější jednosměrné letenky Hlavní město Praha–Turecko za posledních 72 hodin je 1 053 Kč.\nNejkratší doba letu 2hod 30min Nejrychlejší let Hlavní město Praha – Turecko trvá 2hod 30min\nPřímé lety po a pá Přímé lety pro trasu Hlavní město Praha – Turecko k dispozici: pondělí a pátek. Přímé lety nabízí aerolinky Turkish Airlines a Pegasus Airlines.\nJak pořídit nejlevnější letenku Hlavní město Praha – Turecko\nKterá letecká společnost nabízí nejlevnější lety do destinace Turecko?\nNejoblíbenějšími dopravci pro trasu Hlavní město Praha – Turecko jsou Czech Airlines, Lufthansa a Pegasus Airlines\nKterá letecká trasa Hlavní město Praha–Turecko je nejlevnější?\nPraha Václav Havel - Istanbul\nLet Praha Václav Havel–Istanbul pro nejlepší ceny letenek Hlavní město Praha–Turecko\nSnadno porovnejte zpáteční lety Hlavní město Praha - Turecko\nNíže najdete nejlepší sazby pro váš zpáteční let v období následujících tří měsíců. Veškeré sazby byly nalezeny na stránkách momondo tento týden. Stačí změnit záložky a můžete si prohlédnout nejrychlejší a nejlevnější lety Hlavní město Praha – Turecko\nNajděte nejlevnější jednosměrné lety Hlavní město Praha - Turecko\nHledáte-li jednosměrní lety Hlavní město Praha - Turecko, prohlédněte si některé z našich nabídek nížeod společností Air Serbia a Pegasus Airlines.\nVyhledávejte last minute letenky Hlavní město Praha – Turecko\nNajděte a porovnejte ceny zpátečních letenek pro váš last-minute let Hlavní město Praha – Turecko\nNejlepší letecké společnosti nabízející lety Hlavní město Praha – Turecko\nProhlédněte si a porovnejte recenze leteckých společností, které nabízejí lety Hlavní město Praha – Turecko na stránkách momondo.\nCenaOd 2 862 Kč\nCenaOd 2 925 Kč\nCenaOd 3 485 Kč\nCenaOd 3 695 Kč\nCenaOd 4 346 Kč\nCenaOd 4 574 Kč\nCenaOd 4 709 Kč\nLety Hlavní město Praha–Turecko od společnosti Turkish Airlines\nNaše nejlepší nabídky letenek Hlavní město Praha–Turecko od společnosti Turkish Airlines\nLety Hlavní město Praha–Turecko od společnosti LOT\nNaše nejlepší nabídky letenek Hlavní město Praha–Turecko od společnosti LOT\nUmožňují letecké společnosti nabízející lety Hlavní město Praha–Turecko flexibilní zrušení rezervace s ohledem na pandemii koronaviru COVID-19?\nNěkteré z našich partnerských leteckých společností nabízejících lety Hlavní město Praha–Turecko představují v reakci na pandemii koronaviru COVID-19 nové zásady. Mezi některé letecké společnosti, které nemusíprosazovat své poplatky zrušení rezervace jsou Turkish Airlines, Pegasus Airlines a Smartwings. Můžete si vyhledat kompletní seznam leteckých společností jako je Turkish Airlines, které nabízejí tyto flexibilní možnosti rezervace.\nDalší možné trasy Hlavní město Praha – Turecko\nNejlevnější cena2 386 Kč\nNejlevnější cena3 762 Kč\nNejlevnější cena3 827 Kč\nPodobné lety Hlavní město Praha–Turecko\nJste s ohledem na destinaci flexibilní? Rozšiřte vyhledávání a najděte lety podobné trase Hlavní město Praha–Turecko.\nLety do destinace Turecko od:\nLety do destinace Turecko od Česká republika\nOdezněla vaše láska pro destinaci Turecko? Podívejte se na letenky do dalších měst Turecko\nod2 386 Kč


Tempo kondela tempo 10 vel 90x200 levně | Mobilmania zboží\nTempo kondela tempo 10 vel 90x200\ntempo kondela<b> tempo 10 vel 90x200  •  tempo kondela<b> tempo 30 vel 90x200  •  tempo kondela<b> tempo 20 vel 90x200  •  tempo kondela<b> tempo 10 90x200 cm  •  tempo kondela matrace tempo 10 90x200 cm  •  tempo kondela<b> tempo 30 90x200 cm  •  tempo kondela<b> tempo 20 90x200 cm  •  tempo kondela matrace tempo 20 90x200 cm  •  tempo kondela matrace tempo 30 90x200 cm  •  tempo kondela flex 90x200  •\nTempo Kondela Rolovaný rošt 90x200 cm\nProvedení: Rolovaný rošt je vyrobený ze smrkových lamel, které jsou spojené páskou. Rozměry roštů tohoto typu jsou vhodné pro rozměry postelí: 90x200 cm. Tloušťka lamel: 1,8 cm, šířka lamel 7 cm. Nosnost roštu závisí na nosnosti matrace. Rošt není samonosný.\nProvedení: Postel s roštovou deskou je čalouněna bílou textilní kůží. Nohy jsou dřevěné. Matrace není součástí postele, je nutné doobjednat zvlášť. V naší nabídce najdete široký výběr matrací v rozměru 90x200 cm. Dodáváno v demontu. Počet balení : 2\nProvedení: Univerzální postel s úložným prostorem je vyrobena v barevném provedení buk. Součástí postele je výsuvný noční stolek. Postel o rozměru 90x200 cm je dodávána bez matrace a roštu. Možnost dokoupení matrace a roštu na základě naší nabídky. V naší nabídce najdete široký výběr matrací i roštů. Podle výšky Vámi zvolené matrace lze vytvořit výšku spaní až 66 cm. Dodáváno v demontu.  \nProvedení: Postel se dvěma zásuvkami je vyrobena z laminované dřevotřísky v barevném provedení dub sonoma / bílá. Je na výběr ve 3 barevných provedeních: dub sonoma / bílá, dub sonoma / oranžová, dub sonoma / zelená. Tato moderní postel o rozměrech spací plochy 90x200 cm je součástí stylové sestavy EMIO vhodné především na zařízení dětského pokoje. Kompletní přehled všech komponentů viz související zboží. Postel je dodávána bez roštu a matrace. Doporučujeme dokoupit rošt a matraci z naší nabídky. Nabídku vhodných roštů a matrací o rozměrech 90x200 cm naleznete v kategoriích MATRACE a ROŠTY. Dodáváno v demontu.\nTempo Kondela Jídelní stůl BONET TYP 2\nLuxusní a designový rozkládací jídelní stůl BONET NEW TYP 2 Materiál: MDF / ocel Barva: dub Rozměry (ŠxHxV): 160-200x90x75 cm Tloušťka materiálu: 18-60 mm Dodávány v demontu.\nTempo Kondela Rozkládací jídelní stůl KORINTOS\nModerní rozkládací stůl KORINTOS je vyroben v bílé barvě a vysokém lesku. Nabízí místo až pro 8 osob. Podnož je zhotovena z nerezavějící oceli. Rozkládací jídelní deska má po jejím rozložení až 200 cm. Dodáván v demontu.\nTempo Kondela s přistýlkou BAROBA - dub antický\nMateriál: masivní dřevo / MDF Barva: dub antický Rozměry (ŠxHxV): 209x96,3x107,2 cm Rozměry vrchního lůžka (ŠxHxV): 90x200 cm Rozměry přistýlky (ŠxHxV): 90x200 cm Vysouvací konstrukce na kolečkách Dodávané s laťkovými rošty S boční zástěnou Dodávané bez matrace Možnost zakoupit matrace z naší nabídky Doporučená max. výška matrace do přistýlky: 25 cm Nosnost: 110 kg Dodávané v demontu\nPěnová matrace BE TEMPO VISCO Tempo Kondela 90x200 cm\nPružinová matrace KOKOS MEDIUM Tempo Kondela 90x200 cm\nLamelový rošt v rámu TWINPACK Tempo Kondela 90x200 cm\nRošt Twinpack tvoří ohýbané lamely vyrobené z březového dřeva. Osazeny jsou v plastových pouzdrech na rámu roštu. Díky elastickým lištám se rošt spolu s matrací ideálně přizpůsobuje tvaru a hmotnosti těla, což poskytuje plný komfort spánku a garantuje zdravý odpočinek. Twinpack se doporučuje do dvoulůžek i jednolůžek a počet osazených lamel je 28. K maximálnímu komfortu poslouží v kombinaci s pěnovými matracemi. Barva:hnědá / černáMateriál:březové dřevo / plastDostupné rozměry:80x200 cm90x20...\nTempo Kondela Matrace BE KATARÍNA 10 NEW, 90x200 cm - pěnová + kupón KONDELA10 na okamžitou slevu 3% (kupón uplatníte v košíku)\nMatrace sendvičového typu s anatomickým profilováním obsahuje několik vrstev z různých materiálů. Vnější vrstvy jsou tvořeny kvalitní PUR pěnou, kterou doplňuje RE pěna o tloušťce desky 7 cm. Matrace má výrazně zpevněné středové jádro. Je lepená nejnovější technologií Hotmelt - tavné lepidlo je zdravotně nezávadné. Povrch je rozdělen na několik pásem s odlišnou tvrdostí a výztuhou. Zóny matrací se doporučují lidem, které trápí zdravotní problémy zp...\nDětská Montessori postel GROSI se díky fantazii vašeho dítěte stane čímkoliv, co bude jen chtít. Montessori je metoda, či spíše filozofie výchovy, která je založena na pozorování potřeb dětí. Ty se pak podporují vhodným prostředím a vhodnými pomůckami tak, aby dítě rozvíjelo svůj vlastní potenciál. Postel je vyrobena z masivního borovicového dřeva v šedé barvě.Domečková postel se dodává s překližkovým zarolovaným roštem, bez matrace.Barva:šedáMateriál:borovicové dřevo / překližkaRoz...\nTempo Kondela Montessori postel GROSI - borovicové dřevo / šedá + kupón KONDELA10 na okamžitou slevu 3% (kupón uplatníte v košíku)\nMontessori postel GROSI v zajímavém designu. Je vyrobena z masivního borovicového dřeva v šedé barvě. Součástí je laťkový rošt, matraci doporučujeme dokoupit v rozměru 90x200 cm. Výška po rošt: 10,5 cm Tloušťka materiálu: 2 cm Dodávaná v demontu.\nRozkládací postel 90x200 cm, dub, Goreta\nMateriál: masivní dřevo / MDF Barva: dub Rozměry (ŠxHxV): 209x103x72 cm Rozměry jednolůžka (ŠxHxV): 90x200 cm Rozměry postele po rozložení (ŠxHxV): 180x200 cm Vysouvací konstrukce na kolečkách Dodávané s 2 laťkový rošt Výška po rošt: 36 cm Nosnost: 110 kg S boční zástěnou S 3 šuplíky Dodávané bez matrace Možnost zakoupit matrace z naší nabídky Dodávané v demontu Pokud plánujete postel používat rozloženou jako manželskou postel, doporučujeme matrace s rozměry 90x200 z naší nabídky. Pokud postel ...\n13 650 Kč Více informací\nPostel MARINELLA NEW 90x200 cm s výsuvnou přistýlkou, borovice přírodní\nPostel Marinella s výsuvnou přistýlkou na kolečkách obsahuje navíc také tři úložné zásuvky, roštové desky na vrchní posteli, dna šuplíků a roštovou desku přistýlky z překližky. Postel je vyrobena z lakovaného borovicového masivu v barvě přírodní. Rozměr lehací plochy na spaní je u horního lůžka 90x200 cm a u přistýlky 90x194 cm. Maximální výška matrace pro přistýlku je 10 cm. Maximální nosnost horního lůžka je do 120 kg a přistýlky do 100 kg. Cena postele je bez matrací. Rošty jsou v ceně. K ...\nPostel boxspring DORMAN 160x200 cm, látka krémová\n;"Materiál: látka Mono Oděruodolnost textilie podle testu Martindale: 50 000 oděrek Barva: 231 krémová Rozměry (ŠxHxV): 160x211x118 cm Plocha na spaní (ŠxD): 160x200 cm Výška plochy na spaní: 65 cm Nosnost: 110 kg S úložným prostorem vysoké čelo Matrace s jednou vrstvou z bonelových pružin Tvrdost matrace: středně tvrdý T3 Toper s výškou 5 cm Dodávané v demontu Možnost objednání i v jiných barevných provedeních látky Mono 160x200 cm za cenu 26 250 Kč a 180x200 cm za 27 290 Kč. Doba...\nPostel boxspring ORA 180x200 cm, látka šedá\nMateriál: látka Tatum Oděruodolnost textilie podle testu Martindale: 65 000 oděrek Barva: 279 šedá Rozměry (ŠxHxV): 180x211x118 cm Plocha na spaní (ŠxD): 180x200 cm Výška plochy na spaní: 65 cm S úložným prostorem vysoké čelo Matrace s jednou vrstvou z bonelových pružin Tvrdost matrace: středně tvrdý T3 Toper s výškou 5 cm Dodávané v demontu Možnost objednání i v jiných barevných provedeních v látce Tatum v ceně 160x200 cm za 26 640Kč a 180x200 cm za 26 190 Kč. Možnost objednání postele i v ro...\nPostel boxspring MEGAN 160x200 cm, látka šedá\n;"Materiál: látka Tatum Oděruodolnost textilie podle testu Martindale: 65 000 oděrek Barva: 282 šedá Rozměry (ŠxHxV): 160x211x118 cm Plocha na spaní (ŠxD): 160x200 cm Výška plochy na spaní: 65 cm Nosnost: 110 kg S úložným prostorem vysoké čelo Matrace s jednou vrstvou z bonelových pružin Tvrdost matrace: středně tvrdý T3 Toper s výškou 5 cm Dodávané v demontu Možnost objednání i v jiných barevných provedeních látky Tatum 160x200 cm za cenu 20 390 Kč a 180x200 cm za 21 650 Kč. Možno...


Dva případy krádeže měděného okapu :: Regionální zpravodajství\n7. únor 2018, 02:47\nNepoměřice - V obci Nepoměřice na Uhlířskojanovicku dosud neznámý pachatel odcizil ve dvou případech okapové svody. K prvnímu případu došlo zřejmě v noci na 1. února 2018. Zloděj poškodil zabezpečení železných vrátek a vnikl na pozemek, kde ze střechy objektu odcizil celkem30 metrů měděného okapu, 15 kusů měděných kolen, 2 metry měděného žlabu a jeden kus měděného kotlíku. Čtyři kusy kotlíků poškodil. Svým jednáním způsobil škodu za více jak 23 tisíc korun.\nK dalšímu případu ve stejné obci došlo v době od 28. ledna 2018 do 4. února 2018. Zloděj vnikl na pozemek domu, odkud odcizil ze zadní části objektu u terasy 11 metrů okapového žlabu, 2 metry okapového svodu, jeden kotlík a jedno koleno vše z mědi. Svým jednáním zde pachatel způsobil škodu za více jak 5 tisíc korun.\nPolicisté se v této souvislosti obracejí na občany a žádají o spolupráci při pátrání po neznámém pachateli. Svědci, kteří si všimli jakéhokoli podezřelého jednání, či si všimli podezřelé osoby pohybující se v okolí, ať poskytnou osobně své svědectví policistům v Uhlířských Janovicích, nebo telefonicky na čísle 974 875 720 či na známé bezplatné lince 158. Svým svědectvím můžete přispět k dopadení pachatele a objasnění tohoto případu.\nPoškození zadního okna\nK poškození zadního okna u vozidla značky VW Touran došlo v Kutné Hoře dne 4. února 2018 během dne. Automobil byl zaparkován v ulici Lorecká, kdy pachatel u vozidla rozbil okno pátých zadních dveří. Svým jednáním způsobil škodu ve výši 10 tisíc korun.\nNa svého nezletilého syna zapomíná čtyřicetiletý muž z Kutnohorska. Od září 2017 do současné doby neplní řádně svou vyživovací povinnost, ačkoli mu bylo určeno rozsudkem okresního soudu v Kutné Hoře přispívat na jeho výživné celkem2.200,-Kč měsíčně k rukám matky. V současné době dluží nejméně 11 tisíc korun.


HSF System staví v ostravské průmyslové zóně – Stavitel\nHSF System staví v ostravské průmyslové zóně\nPrůmyslový park v Ostravě – Porubě přivítal první nájemce a investory. Dostal také nové jméno NP AREA (dříve Soltex). Po otevření pobočky logistické společnosti TNT Express Worldwide zde vyrostla administrativní a skladovací hala společnosti High Lite Touring. Generálním dodavatel obou objektů je stavební firma HSF System.\nRozlohou menší průmyslová zóna nabízí nájemcům atraktivní lokalitu, velmi dobré napojení na páteřní komunikace a dobrý přístup k městské hromadné dopravě. „Lokalita je zajímavá především pro klienty, kteří se nechtějí „ztratit“ v obrovských průmyslových zónách, ale chtějí být výrazní a blízko centra Ostravy. Rozvoj průmyslového parku by však nebyl možný bez vstřícného přístupu a výborně fungující spolupráce s městským obvodem Ostrava-Poruba,“ říká za průmyslovou zónu NP AREA Jan Hasík.\nSkladovací a administrativní hala pro společnost High Lite Touring vyrostla na půdorysné ploše 2070 m2. Objekt bude sloužit pro skladování koncertní, pódiové, jevištní a akustické techniky. Na opláštění objektu byly použity stěnové sendvičové panely. Nosný systém objektu je tvořen prefabrikovaným železobetonovým skeletem. Součástí haly je dvoupatrový administrativní vestavek, u kterého musel být dodržen architektonický návrh náročně řešených interiérů na klíč dle přání nájemce a také systém „vloženého podlaží“ určeného ke skladování. Výstavba trvala sedm měsíců.\nDistribuční centrum společnosti TNT Express Worldwide tvoří na ploše 1400 m2 také dvoupodlažní administrativní budova s kancelářským a sociálním zázemím. Nosná konstrukce je železobetonová, prefabrikovaná, fasádní plášť je ze sendvičových minerálních panelů. „Objekt slouží jako tranzitní depo, proto je vstup zajištěný pomocí 10 sekčních vrat se sklopnými můstky pro dodávkovou dopravu. Na východní straně je umístěno 5 vrat pro kamionovou dopravu. Součástí vrat je hydraulická vyrovnávací plošina osazená v podlaze,“ říká Tomáš Hess, obchodní ředitel společnosti HSF System, která byla generálním dodavatelem objektu.\nV současné době je tak obsazena přibližně polovina zóny, která je dobrým příkladem ideální revitalizace brownfieldové plochy v Ostravě. „Společnost TNT podepsala, krátce po dokončení první etapy, smlouvu na rozšíření objektu. Dále probíhají intenzivní jednání s několika zájemci z řad českých i zahraničních firem,“ říká Jan Hasík. Příprava průmyslové zóny začala již před cca 10 lety úpravou území a sanačními pracemi. První stavební práce začaly před dvěma lety.


Nezaměstnanost v Ústeckém kraji stagnovala - Teplický deník\nNezaměstnanost v Ústeckém kraji stagnovala\nÚstí nad Labem - Nezaměstnanost v Ústeckém kraji v červenci stagnovala na 8,3 procenta a nadále zůstává nejvyšší v České republice. Počet lidí bez práce se v prvním prázdninovém měsíci v kraji jen nepatrně snížil, o 15 lidí. Bez práce bylo na konci měsíce 47.397 lidí. Vyplývá to z dat, které zveřejnil Úřad práce ČR.\nNaopak zlepšení situace by mohlo přinést slibované dokončení dálnice D8 přes České středohoří a rozjetí provozu v továrně na výrobu pneumatik Nexen. Celá dálnice, která spojuje Prahu s Drážďany, bude otevřena před koncem letošního roku. Nexen začne vyrábět s 1500 zaměstnanci pneumatiky v polovině roku 2018.


Jak probíhá pravidelný kurz nebo workshop? - afrotance\nJak probíhá pravidelný kurz nebo workshop?\nPřirozenost, krása, energie, relaxace a vnímání přírody - to všechno lze objevit v západoafrickém tanci. Pojďte si vybít přebytečnou energii a duševně odpočinout od starostí všedního dne na taneční workshop doprovázený živými bubny. Lektorka Klára Kubátová předává tanečnicím své taneční zkušenosti, které nabyla od rodilých afrických tanečníků jak v Africe, tak i na domácích kurzech.\nStruktura lekce nebo workshopu:\nHodina začíná protažením a uvolněním jednotlivých partií těla.\nPokračujeme rytmickou taneční rozcvičkou směřující k rozehřátí těla. Taneční rozvička používá jednoduché kroky, tak aby nebylo potřeba žádné předchozí znalosti, a není lektorem nijak komentovaná. Jejím cílem je hlavně rozehřátí těla přirozeným a zábavným pohybem při hudbě.\nDruhá část lekce je zaměřena na zvládnutí krátké choreografie a je obohacena o komentáře a vysvětlení směřující ke správnému pojetí tanečních kroků.\nBěhem lekce se učíme krátkou tradiční africkou písničku.\nAbyste během tance nepadli vysílením, prokládáme lekci jednoduchým cvičením s africkými rytmickými nástroji.\nZávěr patří opět krátkému protažení.\nV případě pravidelného kurzu na sebe jednotlivé lekce navazují. Tanečnice a tanečníci, kteří absolvují lekce pravidelně mají znalostní výhodu, ale i tak je možné navštívit lekci bez znalosti předchozí lekce.\nPro tanečnice: Tanec napomáhá formovat postavu a spalovat přebytečná kila.\nPro tanečníky: V Africe tančí muži i ženy, některé kroky jsou speciálně určené pro muže, některé pro ženy.


Vítejte zpátky v zemské tíži – Kosmonautix.cz\n15. května 2014 Dušan Majer\nKosmická loď Sojuz TMA-11M se vydala na oběžnou dráhu 7. listopadu loňského roku. Kromě mnoha vědeckých experimentů zažili i několik mimořádných situací – Richard Mastracchio vystoupil do volného prostoru celkem třikrát. Nejprve dvakrát na konci prosince kvůli porouchanému chladícímu systému stanice (více info zde) a podruhé 23. dubna, kdy se spolupodílel na výměně poškozeného počítače (více info zde). Celkem tak během svého aktuálního pobytu na stanici strávil při výstupech 14 hodin a 38 minut.\nPosádka kromě toho přijala i několik zásobovacích lodí. Aktuálně u stanice kotví třetí objednaná loď Dragon, ale ještě před ní posádka odbavila soukromou loď Cygnus a tři lodě Progress (M-21M, M-22M a M-23M). Nyní ale přišel čas návratu. Koiči Wakata předal v minulých dnech velení nad stanicí svému americkému kolegovi, Stevenu Swansonovi, který bude hlavou 40. dlouhodobé expedice.\nPředevčírem, 13. května nastoupili Michail Ťurin, Richard Mastracchio a Koiči Wakata do útrob své lodi Sojuz TMA-11M, naposledy zamávali svým třem kolegům, kteří vytvoří základ 40. Expedice a pak už bylo jen potřeba hermeticky uzavřít průlez mezi ruskou lodí a staničním modulem Rassvět.\nObě tělesa byla spojená ještě několik hodin – posádka uvnitř Sojuzu oblékala své skafandry Sokol a hlavně se testovaly jednotlivé systémy lodi a hermetičnost spojení se stanicí. Půl hodiny po středoevropské půlnoci přišel finální pokyn k uvolnění jistících západek, které po mnoho měsíců poutaly loď ke stanici. Jejich úplné otevření trvalo dvě minuty. V tu chvíli oficiálně skončila 39. dlouhodobá expedice. Současně ve chvíli, kdy se spojení uvolnilo, byla loď Sojuz „odpinknuta“ od stanice silou stlačených pružin.\nSojuz TMA-11M odlétá od ISS.\nDůvod tohoto manévru je jasný – není totiž žádoucí, aby Sojuz v těsné blízkosti stanice zapaloval své trysky. Pružiny se postaraly od postupné oddalování rychlostí 10 centimetrů za sekundu. Po několika minutách, když už byl Sojuz v dostatečné vzdálenosti, přišel patnáctisekundový zážeh motorů a loď se od stanice začala vzdalovat rychleji.\nStřední Evropa oddychovala hlubokým spánkem, když se ve 3:09 zapálil hlavní motor lodi Sojuz. Tento čtyři minuty a 41 sekundy trvající zážeh měl za úkol poslat loď do atmosféry. Když loď letěla nad Afrikou, uzavřeli kosmonauti hledí svých přileb. Ve 3:33 se aktivovaly pyropatrony poutající k sobě orbitální, návratový a servisní modul lodi. Pouze druhý jmenovaný měl tepelný štít a proto posádka přežila následující ohnivé peklo.\nKdyž posádka zvládla i maximální přetížení, mohly se vystřelit dva malé brzdící padáky, které vzápětí vytáhly ven první velký padák o ploše 24 metrů čtverečních. Ten během několika sekund zpomalil rychlost pádu 230 m/s na 80 m/s. Zároveň se jeho vystřelením začala kosmická loď otáčet kolem svislé osy, což zajišťuje stabilitu v dalších fázích. Další fází přistávacího manévru bylo vytažení hlavního brzdícího padáku s plochou 1000 metrů čtverečních. Ten zajistí zpomalení na 7,4 m/s a díky tomu, že je upoutaný z návratovému modulu na dvou místech, zajišťuje, že modul klesá k zemi nakloněný o zhruba 30°. Díky tomu je aerodynamicky stabilnější.\nPřed přistáním se ale spodní úpon odstraní, takže návratová kabina visí volně dolů. Když je modul 12 metrů nad povrchem, je posádka informována, aby se připravila na dosednutí. Finální zbrzdění zajistí šest malých raketových motorů na tuhá paliva, které se aktivují pouhý metr nad zemí. Sojuz TMA-11M dosedl do kazašské stepi východně od města Džezkazgan ve 3:58 středoevropského letního času.\nNávratová kabina Sojuzu TMA-11M právě přistála.\nZáchranné týmy dorazily na místo přistání během pár minut a jako prvního z kabiny vytáhly velitele kosmické lodi Sojuz, Michaila Ťurina. Následoval jej Koiči Wakata a jako poslední opustil útroby ruské lodi Richard Mastracchio. Tahle trojice v uplynulých měsících obkroužila Zemi více než 3 000x a urazila tak více než 127 milionů kilometrů. Po nezbytných zdravotních testech se trojice vydala ze stepi do civilizace, kde na ně čekalo tradiční přivítání v kazašském stylu.\nStart olympijské pochodně klepe na dveře Termínový ping-pong s přistáním Sojuzu ISS žije přípravami na výstup Kosmotýdeník 37. díl (27.5. – 2.6.2013)\n« Další posílení systému GPS\n„Území nikoho“ na ISS »\n5 komentářů ke článku “Vítejte zpátky v zemské tíži”\n15. 5. 2014 (6:57)\nPekný článok, zasa priniesol pár zaujímavých informácií len trocha ruší pár viet: …zbrzdění zajistí šest malých raketové motory na tuhá…\nTá procedúra okolo padákov, sklonu a rotácie je skutočne zaujímavá, o tom sklone 30°som nevedel.\n15. 5. 2014 (10:23)\nOpraveno. Díky za upozornění na překlep.\n15. 5. 2014 (19:01)\nZajímavý článek, je skutečně pravda, že ten menší hlavní padák za pár sekund zbrzdí modul o 150m/s . Není to zbytečně prudké nebo jde o překlep? Předem děkuji za odpověď.\n15. 5. 2014 (21:18)\nHezký den, díky za pochvalu článku. Překlep to není. Celé zpomalení ze 230 na 80 m/s trvá cca. 16 sekund.\n16. 5. 2014 (22:54)\nPřetížení nevychází tak strašné, ale ta energie, co se musí za tu chvilku přeměnit na teplo je celkem obludně velká. Nečekal bych, že něco takového vůbec nějaký padák vydrží. Ale evidentně vydrží.


ModelWeb » Blog Archive » 1/72 Letov Š.328v – Special Hobby\nJste na : Hlavní stránka » 2017 » 11 » 23 » 1/72 Letov Š.328v – Special Hobby\n23.11.2017 Olda Homola - 1 401 přečtení\nDalší přebal nesmrtelného Šmolíka Š.328 od Special Hobby v měřítku 1/72...\nNázev: Letov Š.328v "Czechoslovak Floatplane"\nKat. číslo: 72330\nČeskoslovensko jako vnitrozemský stát nemělo pochopitelně důvod stavět a používat letouny, uzpůsobené k operacím z vodních ploch.\nTedy až do chvíle, kdy Škodovy závody nabídli MNO jejich zbrusu nový protiletadlový kanon vz.22 ráže 8,35cm. Jednalo se o zbraň vynikajících kvalit a tak MNO s objednávkou sériové výroby logicky neotálelo. Problém však vyvstal jinde - pro tak výkonnou zbraň nemělo tehdejší Československo vhodou střelnici, kde by bylo možno cvičit střelbu na vlečený rukáv, bez ohrožení civilního obyvatelstva. Tato nesnáz byla vyřešena r.1927 pronajmutím úzkého pruhu moře a přilehlého pobřeží v Kumboru, Boce Kotorské, v království S.H.S. (pozdější Jugoslávii).\nZde byl umístěn "Československý letecký detachment". Protože však skalnaté pobřeží bylo pro provoz letounů s klasickým kolovým podvozkem zcela nevhodné, bylo nutné modifikovat stávající osvědčené typy. Jako první se tohoto úkolu úspěšně zhostila továrna Aero svou úpravou Ab.11.56 na Aero A.29.1. Tento typ pak v počtu devíti kusů sloužil u detachmentu úspěšně až do r.1935. Tehdy již přestaly výkony tohoto letadélka vyhovovat pro potřeby moderního výcviku střelby protiletecké - není divu, když Aera A.29 operovaly při cestovní rychosti 150 km/h.\nBylo proto rozhodnuto je nahradit a volba padla na Letovy Š.328. Továrna Letov již měla dílčí zkušenosti s plovákovými letouny při realizaci úpravy Š.16 na typ Š.16J, který byl exportován právě do Jugoslávie. Jedinou vážnější slabinou Š.16J byly plováky konstrukce Letov, které byly pro plánovanou realizaci úpravy Š.328 nahrazeny plováky firmy Short.\nUpraveny byly stroje sériových čísel 18-21, které přebírající armáda přeznačila na Š.328v.2-Š.328v.5. Kumborský detachment je používal (mimo havárií zničehého Š.328v.2) až do okupace republiky nacistickým Německem - poslední záznam o opravě Š.328v.5 je datován 28.11.1939. V době neužívání Kumborských detachmentem (v zimních a jarních měsících), byl strojům navrácen kolový podvozek a byly zařazeny ke službě vlekání leteckých terčů v rámci leteckých pluků na území RČS. Letouny vzbudili i jistý zájem v zahraničí a továrna byla kontaktována zástupci pobaltských republik a Turecka.\nDnes již zdomácnělá, středně velká krabička s výraznou plochou boxartu zcela jistě upoutá už na první pohled velmi povedenou a nápaditou kresbou z "pera" dvorního malíře Special Hobby, pana Hájka, představující letícího Šmolíka nad Kumborským pobřežím.\nNa zadní straně krabičky jsou vyobrazeny bokorysy čtyř strojů, z nichž můžeme vybrat konečný vzhled našeho modelu.\nPo jejím otevření na nás vykoukne do zalepovacího sáčku zabalená sada plastikových výlisků o čtyřech rámečcích, dva malé pytlíčky obsahující čiré díly (první), resinové a leptané díly (druhý), obtiskový aršík a návod.\nPlastové díly jsou tvořené dvěma rámečky s "velkými" díly (poloviny trupu, VOP, SOP na jednom rámečku, díly křídel na rámečku druhém), společně s třetím rámečkem s drobnými díly. Oproti předchozím dvěma rámečkům z forem z ručního masteru jsou drobné díly z formy frézované do hliníku. Ruční výroba masteru (ač je výsledný produkt na vysoké úrovni) je prostě poznat, stroj je holt stroj.\nZajímavé je, že ačkoli v rámečeku "D" (drobné díly) najdeme pumové závěsníky, vlastní pumová výzbroj chybí, a není k dispozici ani jako doplňková sada. Škoda. Třeba se jednou československých prvorepublikových pum dočkáme.\nPři konstrukci stavebnice se již od počátku počítalo s plovákovou verzí, neboť díly vzpěr plováků najdeme na mezi ostatními díly na rámečku "D".\nPřidán byl rámeček čtvrtý, obsahující 2x dvě poloviny plováků.\nZvláštní je, že jsem na dílech plováků, v jejich horní pětině, nalezl linku vypadající jako propadlina, která se táhne přes celou jejich délku. Nevím, zda-li je to záměr nebo nedostatek.\nZ reakcí na MF zazněl povzdech, že jsou polováky mimo rytí holé, bez nýtování, které by celou sestavu velmi oživilo. Inu, tak do ruky nýtovací kolečko a šup do práce...\nVšechny díly jsou vylisovány čistě, otřepů je miminum. Linky paneláže jsou znázorněny tenkou, přiměřeně hlubokou linkou, jež se neztrácí (pohříchu častá vada short runových stavebnic), jsou naznačeny nýty a šrouby hlavních montážních celků a zbraňových šachet. Plátněný potah křídel a části trupu je naznačený vystouplou linkou a průhybem mezi žebry (či podélníky v případě trupu), toto znázornění se mi líbí a považuji jej za věrohodné. Povrch výlisku je sametově matný.\nBoky trupu mají na vnitřní straně znázorněnu kostrukci potahu trupu, samotné kokpity pilota a pozorovatele jsou poměrně detailně vybaveny (např. i fotokamerou) a samozřejmě nechybí ani typická trubková konstrukce.\nAčkoli na křídlech - a to jak horním, tak i dolním - jsou správně znázozněny šachty kulometů, návod velkoryse pomíjí jejich hlavně, a to ani pro spodní křídlo, kde se přece jen tu a tam vyskytovali. Zamrzí to o to více, že varianta kamufláže "B" prokazatelně spodní křídelní kulomety namontovány měla z důvodu účasti na výstavě. Kupodivu však díly pouzder (2ks), jež zachytávaly prázdné nábojnice, v rámečku "D" nalezneme. Ovšem i o nich návod cudně mlčí. Pro kamo B, ale i jiné případy osazení křídelními kulomety, si tedy musíme doplnit jejich hlavně z vlastních zdrojů.\nMožná se výrobce nechá přemluvit, a nějaké ty resinové kulomety, vč. dvojčete vz.30, nám zpracuje. Bylo by to dobré.\nČiré díly obsahují větrný štítek pilota, zasklení "okýnek" na bocích a spodní části pozorovatelova pracoviště, polohová světla a zasklení křídelní světlometů.\nResinové díly obsahují díly vnitřního navíjecího zařízení vlekacího terče, čili nosnou konstrukci + navíjecí buben a vnější navíjecí buben pod křídlo. (Teď, když to píšu mne napadá, proč to konstruovali tak složitě? Nechápu...)\nLeptané díly na mikroplanžetce jsou nebarvené obsahují díly nosné konstrukce podkřídelního navíjecího zařízení, jeho větrného deflektoru, uvazovací sloupky plováků a díl ostruhy.\nDekály na jednom aršíku z dílny Cartografu obsahují příslušné kokardy, sériová čísla pro všechny plovákové varianty, čtyři varianty trojúhelníkového praporku pod kabinami posádky (lišící se od sebe různým šrafováním "žerdě") a bílá a černá loga "Letov" na kýlovku a/nebo vrtuli. Soutisk je perfektní a je potěšitelné, že i spodní kokardy již mají správný modrý lem. Barvy považuji za odpovídající i když modrou bych si dokázal představil mírně světlejší, to je ale asi o vkusu každého z nás.\nNávod formátu malé knížečky je vytištěn na kvalitním křídovém papíře, je oživen několika málo barvičkami. Hned v úvodu je jasně vyznačeno, které díly nepoužijeme a které jsou pouze pro jednu variantu zbarvení. Dále obsahuje mimo stavebních kroků i schéma výpletu a v závěru i čtyřpohledová kamuflážní schémata. Poslední dvě strany jsou věnovány reklamě na další stavebnice a doplňky výrobce.\nDo kompletace produktu se nejspíše vložil zlomyslný šotek, neboť návod na počátku a na straně 10 zmiňuje výstavní letoun (dle této informace stroj s černě natřenou vrtulí, což je podle zadní strany krabice kamo B), ale kamuflážní schémata na konci návodu o tomto faktu - opět - mlčí a vrtuli sveřepě znázorňuje "dřevěnou". Nejspíše to budou dvě varianty jednoho stroje,kdy výstavní létal s černou vrtulí a výzbrojí, a zkušený v Kumboru s dřevěnou vrtulí bez výzbroje. Noticku ke kamufláži by to ale chtělo.\nStavebnice nabízí celkem 4 možností zbarvení modelu, tj. máme na výběr ze všech vyrobených (resp. konvertovaných) plovákových Šmolíků:\nLetov Š.328v.3, čsl. detachment Kubmor, Boka Kotorská, SHS, 1936\nLetov Š.328v.2, čsl. detachment Kubmor, Boka Kotorská, SHS, 1935. Letoun je zajímavý černě natřenou vrtulí, a je možné, že je to stejný stroj jako na snímku z výstavy v úvodu článku. Stroj je zobrazen v podobě, kdy byl v Kumboru zkoušen. Během zkoušek došlo dvakrát ke zlomení jedné z plovákových vzpěr a objevilo se zatékání do plováků. S největší pravděpodobností však nenesl vlekací zařízení, neb toto bylo namontováno až koncem roku 1935 v Československu.Tento stroj se činné služby v Kumboru nedožil, neb 12.2.1936 havaroval při noční akci (vlek cíle?) v důsledku kolize s nočním stíhacím Šmolíkem Š-328n.62\nLetov Š.328v.4, čsl. detachment Kubmor, Boka Kotorská, SHS, 1936\nLetov Š.328v.5, čsl. detachment Kubmor, Boka Kotorská, SHS, 1936\nDalší, vskutku atraktivní "hi-tech" přebal velmi kvalitní stavebnice potěší jistě nejen stavitele strojů československého letectva. Vždyť pro řadu z nás byl plovákový Šmolík z dílny tehdejšího KP jednou z prvních stavebnic a jistě se rádi nejen z nostalgie vrátíme k tomuto krásnému stroji. Jednak si to předloha zcela jistě zaslouží, a za druhé je příští rok výročí 100 let československého letectví, což je příležitost více než vhodná.\nA že se z této stavebnice dá vytvořit špičkový model se můžete přesvědčit zde\nČlánek byl publikován dne 23.11.2017 v 00:00 a článek je v rubrice Letadla - 1:72, Letadla - Náhledy do krabiček, Special Hobby. Odpovědi můžete sledovat na RSS 2.0 linku. Můžete skočit na konec a zanechat komentář. 'Pinging' je momentálně nedostupný.


Instalace stroje na výsek a horkou ražbu - Versotrade\nDomov > FIREMNÍ AKTUALITY > Instalace stroje na výsek a horkou ražbu\nDalší stroj na výsek a horkou ražbu v České republice nainstalován naší firmou\nSpolečnost Versotrade dodala a nainstalovala výsekový stroj s horkou ražbou do firmy Astroprint. Tento stroj byl nabídnutý především pro jeho kompaktní rozměry do menších prostorů. Míry stroje jsou 225 x 220 x 400 cm (ŠxVxD). Výhoda stroje je, že není „zbytečně“ velký a je využitý každý centimetr.\nStěhování proběhlo v pořádku, pouze s jediným zádrhelem. Problém byl se vstupními dveřmi, u kterých byly obavy, že stroj jimi neprotáhnou. Dveře byly široké 250 cm a výška dveří byla 230 cm. S nastěhováním stroje máme však již zkušenosti a vše dopadlo na výbornou. Námi objednaná stěhovací služba dokázala i těmito dveřmi protlačit stroj bez jakéhokoli zásahu do dveří. Také pracovní prostor pro nastavování kazet, raznic, planžety, podlepování apod. si tady vystačili s prostorem širokým 125 cm. Toť ke kompaktnosti stroje.\nStroj zvládá horkou ražbu při použití až 3 fólií. Každá tato fólie má nezávislé odvíjení. Co se týká rychlostí, tak horkou ražbu může razit až do rychlosti 6 000 archů za hodinu a výsek dokonce až 7 000 archů za hodinu. Maximální formát je B2. Přestože testování proběhlo na značně použitých výsekových formách, tak zákazník byl mile překvapen. Od použité výsekové formy se očekává, že budou nějaké nepřesnosti. Výsledné výseky byly nad očekávání a nebylo poznat, že je výseková forma použitá.\nInstalace a zaškolování obsluhy stroje je rozdělená na dva dny instalace a tři dny na zaškolení obsluhy stroje. Školíme s asistencí technika z Šanghaje, kde v případě potřeby zajišťujeme tlumočníka do češtiny. Školení probíhá v přátelském duchu s důrazem na pochopení a samostatnosti obsluhy. Po třech dnech intenzivního školení si obsluha osvojila, jak přípravu výseku, tak i horké ražby.\nV případě potřeby vyškolit novou obsluhu jsme schopní zajistit i doškolení. Jde nám o spokojenost zákazníka a vyžadujeme od našich strojů precizní výsledky. Proto osobně letíme do Šanghaje na přejímku stroje s požadavky a s testovacími vzorky. U dodavatele vyzkoušíme testovací vzorky a pokud je stroj v perfektním stavu a projde skrze přísné testy, můžeme stroj zabalit a expedovat k zákazníkovi. Zde v Astroprintu pracují se standardními papíry (200 – 450 g/m²), se kterými si náš stroj hravě poradí.


Jakou lahví podarovat ženu svých snů? – karikari.cz\nJakou lahví podarovat ženu svých snů?\nPosted on 18. 11. 2019 23. 12. 2020 by Categories:Zboží\nŽeny již netráví celé dny doma děláním domácích prací a čekání na partnera. Pochopte, že pokud od Vás dostane kytici růží, dost možná jí za chvíli zvadne, jelikož prostě nemá čas starat se o Vás, rodinu, práci a chod domácnosti ještě o kytky. Čím jí tedy vyjádříte svůj vděk a nehynoucí lásku? Přece lahví dobrého vína, kterou jistě ocení, až si bude potřebovat odpočinout od všech povinností.\nJde především o její znamení v horoskopu. Ač to obecně mnoho lidí nepřizná, charakteristika jejich chování podle jejich data narození je opravdu v mnoha případech trefná.\nMáte-li doma samostatnou a dominantní partnerku ve znamení kozoroha, vybírejte spíše z vín červených. Například Frankovku. Ta zraje pomalu, zato do kvality, stejně jako kozorozi postupují při řešení problémů, při práci atd. Jsou také soutěživí a vždy chtějí dosáhnout toho nejvyššího možného úspěchu, nepohrdnou tak jistě ani vínem Portským, s vyšším procentem alkoholu.\nTěmito druhy byste ale příliš nepotěšili vodnáře. Ti potřebují něco, co je více podobné jejich charakteru. Tedy něco jemného, hebkého, harmonického, ale zároveň smyslného. Stejně tak jako víno Neuburské, nebo Svatomartinské, které vyžaduje vytrvalejší péči, stejně jako děvčata narozená v tomto znamení.\nPodobně jsou na tom věčně klidné a vytrvalé ryby. V jejich případě volíme třeba Sauvignon, který může být nejdříve trochu kyselý, ale posléze hebký a nasládlý. Tak jako když postupně poznáváte slečnu, narozenou v tomto období.\nEnergické, emancipované, samostatné. Chceme-li udělat radost beranovi a naznačit tak, aby si také trochu odpočinul, kupujeme jednoznačně Svatovavřinecké, stejně bujné a nespoutané, jako berani.\nTypický býk se projevuje nepoddajností, ale i inteligencí. Z býků mnohokrát vyrostou velké osobnosti ve svém oboru. Možná nemá tolik přátel, působí totiž občas nadřazeně a sobecky, nicméně i nepřátelé si ho váží a mají k němu respekt, stejně tak jako Cabernet Savignon.\nPro blížence volíme Tramín Červený. To z toho důvodu, že jsou velice vnímaví, přátelští a přemýšlivý. Většinou ví, jak udělat dokonale první dojem, stejně jako tato odrůda vína. Při prvním doušku Vás ihned nadchne nasládlá a voňavá chuť.\nRak si k sobě nepustí jen tak každého. Je emotivní a silně vázaný na rodinu. Nevyhledává tedy kvantitu, ale kvalitu. Proto je vhodnou volbou Rulandské Modré, protože ani jeden nezapře své kořeny. Rak miluje svou domovinu a tato odrůda se zkrátka také nedá vypěstovat na Moravě.\nRozený vůdce a stále elegantní lev. Ženy ve znamení lva hodně dbají na svůj vzhled a vystupování. Chtějí být za každou cenu obdivovány. Vhodným typem je pro ně Chardonnay, nebo Hibernal, elegantní a přitažlivé, tak jako ony.\nPořádkumilovné a pracovité panny. Máte-li vztah s workoholičkou a perfekcionistkou, jistě si občas ráda odpočine s pohárem Ryzlinku Rýnského. Ten stejně jako panna potřebuje svůj čas, aby dozrál do dokonalosti. Na tom ona nikdy nepřestane pracovat.\nSkromné a někdy poněkud nesmělé váhy se nejlépe doplňují s Ryzlinkem Vlašským. Váhy totiž touží po životní rovnováze a v této odrůdě naleznou skutečnou harmonii.\nŠtír je velice intuitivní stvoření. Nejlepší volbou je zde Veltlínské Zelené. Jeho hrozny totiž nerostou v nekonečném počtu, nicméně jeho chuť je plná a smyslná, tak jako štíři, velké osobnosti.\nA jako poslední tady máme dobrodružné střelce. Vaše partnerka je svobodná, nezávislá, má plno aktivit a neví, kam dřív skočit. Sklenka Modrého Portugalu, nebo Portského vína jí na chvíli pomůže jen tak sedět a odpočinout si.