سامسونج جالكسي اى 03 اس - Galaxy A03s يظهر في صفحة الدعم التي تكشف تفاصيل هامة | موقع رقمي Raqami TV\nالرئيسية/الأجهزة والمواضيع/الهواتف الذكية/سامسونج جالكسي اى 03 اس – Galaxy A03s يظهر في صفحة الدعم التي تكشف تفاصيل هامة\nمواصفات سامسونج جالكسي اى 03 اس وموعد إطلاقه في أحدث التسريبات\nAhmedيوليو 29, 2021\nتستعد شركة سامسونج لإطلاق هاتف ذكي جديد من سلسلة Galaxy A . أطلقت الشركة مؤخرًا هاتف Galaxy A22 5G، وها هي تعمل الآن على إطلاق هاتف اقتصادي جديد ضمن الفئة A سيعرف باسم سامسونج جالكسي اى 03 اس .\nتم نشر صفحة دعم سامسونج جالكسي اى 03 اس مباشرة على موقع الشركة في الهند، وبالتالي من المتوقع أن تطلق شركة سامسونج الهاتف قريبًا في الهند . لا معلومات رسمية حول تاريخ إطلاق الجهاز في الوقت الحالي . ومع ذلك، يمكننا أن نتوقع إطلاقه في وقت ما خلال شهر أغسطس .\nهذا، وقد تم رصد سامسونج جالكسي اى 03 اس بالفعل على العديد من مواقع الشهادات . الزيارة الأخيرة كانت على موقع شهادة TKDN الإندونيسي . دعونا نلقي نظرة على مواصفات وميزات سامسونج جالكسي اى 03 اس وتفاصيل أخرى .\nللأسف الشديد، لا تكشف صفحة الدعم عن الكثير حول الهاتف بخلاف تأكيد رقم الطراز الخاص به . يأتي هاتف Galaxy A03s مع رقم الموديل SM-A037F / DS . تم رصد الهاتف أيضًا على موقع شهادة TKDN، لكن لا يكشف الكثير عن الجهاز بخلاف توافقه مع دعم شبكات الجيل الرابع 4G .\nعمومًا، نحن على علم بالكثير من التفاصيل حول هذا الهاتف، بفضل مواقع الشهادات المختلفة التي زارها . كانت الزيارة الأخيرة على موقع FCC الإلكتروني، الذي أكد وقتها أن سعة بطارية Galaxy A03s بقوة 5000 مللي أمبير في الساعة. كما من المحتمل أن يأتي مع دعم شحن سريع بقوة 15 واط .\nظهر سامسونج جالكسي اى 03 اس على موقع Geekbench الإلكتروني بنفس رقم الطراز . أكد أن هاتف سامسونج سوف يعمل بواسطة معالج MediaTek Helio G35 مدعومًا بذاكرة وصول عشوائي (رام) 4 جيجابايت، ويمكن أن تطلق سامسونج خيارًا آخر لذاكرة الوصول العشوائي للهاتف . يعمل الهاتف بنظام Android 11 وواجهة OneUI 3.0 .\nتنتشر الشائعات أن الهاتف سيحتوي على شاشة مقاس 6.5 إنش وتوجد فتحة في الجزء العلوي للكاميرا الأمامية بدقة 5 ميجابكسل. سيأتي الهاتف بكاميرا ثلاثية في الخلف تتكون من كاميرا أساسية بدقة 13 ميجابكسل، إلى جانب مستشعرين آخرين بدقة 2 ميجابكسل . سيحتوي Galaxy A03s على منفذ USB من النوع Type-C، ومستشعر بصمة جانبي ، ومقبس صوت مقاس 3.5 ملم .\nهل تفكر في اقتناء هذا الهاتف فور إطلاقه ؟\nGalaxy A03s جالكسي اى 03 اس سامسونج جالكسي اى 03 اس سعر Galaxy A03s سعر سامسونج جالكسي اى 03 اس مواصفات Samsung Galaxy A03s مواصفات سامسونج جالكسي اى 03 اس هاتف سامسونج جالكسي اى 03 اس\nسامسونج جالكسي اى 12 اس وسامسونج جالكسي اى 03 اس يحصلان على شهادة جديدة تكشف موعد الإطلاق


زيت الطيف الكامل - (CBD المصنع بالكامل) مصنوع من نبات القنب الطبيعي ويحتوي على 167 من نباتات نباتية ، تربينويد وفلافونويد. وهو عبارة عن مجموعة كاملة وفريدة من المركبات الطبيعية من نبات القنب فرض حظر على ضحك الغاز ليس هو الحل • Drugs Inc.eu cbd معزولة مقابل الطيف الكامل لاتفاقية التنوع البيولوجي. ما هي الاختلافات؟ الماريجوانا الطبية مجانية الآن في صقلية; منتج القنب من ألبرتا يؤكد تسريح العمال All Hemp - iHerb شحن بسعر 4$ أو شحن مجاني لطلبات 40$ sa\nالقنب الشامبو , القنب softgel , القنب كريم , - Guangzhou Guangzhou Jingpin Technology Co., Ltd. تقع Guangdong,الصين,التحقق مزود زيت القنب ، القنب غائر ، بلسم القنب ، كريم القنب ، شامبو القنب تصدير , من العالم أكبر B2B على الإنترنت السوق-Alibaba.com زيت القنب الطيف الكامل CBD معدات استخراج القنب - ميزة سونيكيشن - Hielscher تكنولوجيا وقد أقنع خاصة في إنتاج عالية الجودة زيت القنب سونيكيشن بسبب غلة عالية (أعلى استخراج الانتاج)، ونوعية ممتازة (الطيف الكامل) وسرعة وقت المعالجة. تطبيق الموجات فوق الصوتية هو العلاج الميكانيكي\nشحن بسعر 4$ أو شحن مجاني لطلبات 40$ sa تسوق أونلاين سولجار Solgar, الكركمين، 30 كبسولة هلامية الطيف الكامل الكركمين من زيت الورد, الصبار, زيت الزيتونو العسل, زهر اللايم, الكاموميل.. د.ب 6.000. اضافة للسلة للبشرة يعمل على تغذية وترطيب البشرة بفضل تركيبته من خلاصة عشب القنب المعروف بإحت.. 4 منتجات غريبة من الحشيش ربما لم تسمع بها من قبل


مطحنة الكرة المخروطية للألومينا مبدأ العمل\nالكرة المخروطية الصور مطحنةمطحنة الكرة اتجاهها تشغيل المخروطية مطحنة الكرة شبكة الكوارتز آلة طحن sbm معرض الصور حجر ...كسارة خام الحديد ، مطحنة التعدين والطحن ، كسارة الحجر ...شراء مطحنة الكرة الاسمنت 550tph سعر التكلفة ... الكسارة الحجرية ، الكسارة الفكية ، الكسارة التصادمية ، الكسارة المخروطية ، المطحنة العمودية ، المطحنة العمودية فائقة الدقة ، محطة التكسير ...\nمطحنة الكرة المخروطية للألومينا أداء\nمطحنة الكرة المخروطية 100 طن يوميا--GM Mining Equipment4 مطحنة الكرة لمدة 5. 15000 طن يوميا مطحنة الكرة القدرة طن كبيرة مطحنة تتحمل العمودي للبيع الكرة مطحنة التسعير لمدة 30 طن / ساعة النبات 50 طن صخرة محطم السعودية جزيره العرب طن كل ساعة من خطوط تكسير سحق النبات الفلبينية ...\nالكرة المخروطية الصور مطحنةمطحنة الكرة اتجاهها تشغيل المخروطية مطحنة الكرة شبكة الكوارتز آلة طحن sbm معرض الصور حجر ...\nمطحنة الكرة المخروطية للتعدين GZM1324مطحنة الكرة المخروطية للتعدين GZM1324. مطحنة الكرة للبيع في جوهانسبرغللبيع الكرة مطحنة barristers. مطحنة الكرة للبيع في sa للتعدين Shanghai Jinshibao Mining Machinery Manufacturing Co., Ltd., Experts in .\nالمخروطية الكرة مطحنة عمليةمطحنة الكرة مطحنة الضغط المرتفع ... 100+ يحب. 100+ تعليقات. الدردشة على الانترنت. مصنعون الكرة مطحنة . أفضل المخروطية ... الكرة مطحنة طحن ... الرأسي مطحنة الأسطوانة العملية عملية خام الذهب . مطحنة ...\nمطحنة الكرة المخروطية للألومينا البوم\nمطحنة الكرة المخروطية للألومينا علاقة\nاحصل على مطحنة الكرة المخروطية للألومينا السعر


مانشستر يونايتد وروما في مهمة خارجية صعبة بالدوري الأوروبي | شط العرب\nالجمعة: 17 سبتمبر، 2021 - 09 صفر 1443 - 01:57 صباحاً\nمانشستر يونايتد وروما في مهمة خارجية صعبة بالدوري الأوروبي\nتنطلق بعد غد الخميس منافسات ذهاب دور 16 بالدوري الأوروبي لكرة القدم، حيث يعد فريقا روما الإيطالي ومانشستر يونايتد الإنجليزي الأقرب لنيل اللقب، ولكنهما سيستهلان هذا الدور بمباراتين صعبتين.\nوسيحل المان يونايتد ضيفا على روستوف الروسي على ملعب “أوليمب 21″، في لقاء لن يكون سهلا لممثل إنجلترا الوحيد في هذا الدور من البطولة القارية.\nوسيضطر “الشياطين الحمر” لقطع مسافة قدرها 3 آلاف كلم لخوض هذه المباراة ولكن العامل الإيجابي بالنسبة لهم يكمن في عدم خسارتهم مطلقا في روسيا من قبل.\nواستهل روستوف هذا الموسم مسيرته في دور المجموعات بدوري الأبطال الأوروبي وكان منافسا عنيدا حيث تغلب على فرق منها بايرن ميونخ الألماني، وهو ما جعله يحتل المركز الثالث في مجموعته ليشارك في الدوري الأوروبي.\nوسيخوض روستوف لقاء مان يونايتد، الذي يدربه البرتغالي جوزيه موينيو، بترحاب حيث يطمح الفريق الروسي لتحقيق الفوز والمضي نحو التتويج بلقب دوري أوروبا للمرة الأولى في تاريخه.\nأما الشياطين الحمر، فرغم التشكك حول مستواه بعد خسارته في دور المجموعات بالدوري الأوروبي أمام فناربخشة التركي بهدفين لواحد، إلا أنه تخطى هذا الدور كوصيف وبلغ ثمن نهائي البطولة ولكن الوقت قد حان لكي يلعب بطريقة تليق به كمرشح لنيل لقب البطولة.\nفيما يستعد روما لمواجهة أوليمبيك ليون خارج قواعده، وهو الذي برهن الدور الماضي أنه قادر على المنافسة بقوة على البطولة، كما أن ليون ليس بالفريق السهل وهو الذي فاز الدور الماضي على ألكمار الهولندي 4-1.\nوكان الفريقان قد تواجها قبل نحو 10 أعوام في ثمن نهائي دوري الأبطال في مباراة انتهت بفوز روما، والذي سيخوض ثمن نهائي دوري أوروبا بعد أن مني بالهزيمة في الدوري المحلي أمام لاتسيو بهدفين دون رد وأمام نابولي 1-2 ، مما يهدد استمراراه في وصافة الكالتشو.\nويشهد دور الـ16 بدوري أوروبا لقاء ألمانيا خالصا بين شالكه صاحب الأرض وبوروسيا مونشنجلادباخ، بعد أن تواجها السبت الماضي في البوندسليجا في لقاء فاز فيه الأخير 4-2.\nوفي لقاء بلجيكي خالص أيضا، يستضيف جينت فريق كي آر سي جينك، علما بأن مراكزهما متقاربة في الدوري المحلي ولكن الأخير حقق مفاجأة السبت الماضي وفاز على كلوب بروج المتصدر 2-1.\nوتستكمل مباريات دور الـ16 بلقاء أياكس أمستردام الهولندي، الذي فاز بالدوري الأوروبي عندما كان يطلق على البطولة اسم كأس الاتحاد الأوروبي، أمام اف سي كوبنهاجن الدنماركي الذي لم يعرف طعم الفوز بهذه البطولة مطلقا في تاريخه.\nأما سيلتا فيجو ممثل إسبانيا الوحيد في دوري أوروبا، فسيستضيف كراسنودار الروسي على ملعب “بالايدوس” الذي لم يحقق أي فوز عليه في آخر ثلاث مباريات أوروبية.\nوتستكمل مباريات الدول بلقاء أبويل نيقوسيا القبرصي أمام أندرلخت البلجيكي، وأوليمبياكوس اليوناني مع بشكتاش التركي.\nوستقام مباريات إياب ثمن نهائي الدوري الأوروبي في 16 مارس/آذار الجاري.\nنادي مان يونايتد يضع عينه على بليز ماتودي...\nيوفنتوس يعلن عودة نجميه من الاصابه قبل...\nمانشستر ستي يأمل بضم الجزائري محرز في صفوفه


الإمارات تعلن العمل على جعل الدرهم عملة دولية – جريدة الحقيقة الإلكترونية\nالرئيسية / اقتصاد / الإمارات تعلن العمل على جعل الدرهم عملة دولية\nوقال بالعمى خلال فعاليات مؤتمر “مستقبل النظام المالي” المقام في “مركز دبي للمعارض” بإكسبو 2020 دبي، أمس الأربعاء: “المصرف المركزي الإماراتي سيعمل على أن يصبح الدرهم الإماراتي عملة دولية تستخدم على نطاق دولي واسع لإنجاز المدفوعات العالمية والمعاملات التجارية عبر الحدود”.\nوبين محافظ المصرف المركزي الإماراتي أنه “تم تطوير خريطة طريق للعقود الخمسة المقبلة تماشياً مع المبادئ العشرة لدولة الامارات”، بحسب موقع صحيفة “البيان” الإماراتية.\nوأشار إلى أن “هذه الخريطة تقوم على ثلاث ركائز أساسية؛ الأولى تبني استخدام الذكاء الاصطناعي والبيانات الضخمة في قطاعي البنوك والتأمين، والركيزة الثانية اعتماد الهوية الرقمية لتعزيز الشمول المالي وفسح المجال للشركات الصغيرة والمتوسطة للوصول إلى أهدافها”.\nوأوضح أن الركيزة الثالثة تقوم على “تطوير استراتيجية ونظام عمل النظام المالي المفتوح، وتسهيل مشاركة البيانات بين الهيئات المالية وموزعي الخدمات”.\nوأكد بالعمى أن مصرف الإمارات المركزي يهدف إلى تعزيز مكانة الإمارات في مجال الرقمنة، إذ إنها حققت هذا العام إنجازاً عالمياً كبيراً بدخولها نادي العشرة الكبار، كأفضل دول العالم في “تقرير التنافسية الرقمية العالمية لعام 2021 “، والصادر عن “مركز التنافسية العالمي”.\nالسابق: مستشفى الفروانية تجري 25 جراحة معقدة لاستئصال أورام ليفية ولحميات بالمناظير بنجاح\nالتالي: 80.4 مليون جرعة لقاح معطاة بدول الخليج.. ونسبة التعافي 98.9%


استخراج الصوت من DVD و Blu-ray و 4k UHD [أفضل حل]\nاستخراج الصوت | آخر تحديث: 2020-10-12 04:32:50\n1. الجزء الأول: استخراج الصوت باستخدام أفضل مستخرج صوت DVD\n2. الجزء 2: بدائل مجانية لـ DVDFab DVD Ripper\n3 - _ملخص\n4. التمديد: كيفية نسخ DVD إلى Blu-ray؟\nقد يكون لدى الأشخاص أسباب مختلفة لرغبتهم في استخراج الملفات الصوتية من أقراص DVD أو مقاطع فيديو 4K أو حتى أفلام UHD المتميزة. مهما كان السبب ، هناك عدد غير قليل من برامج استخراج الصوت DVD المفيدة التي يمكن أن تساعد.\nيمكن لبعض التطبيقات الجيدة والأدوات عبر الإنترنت أن تسمح لك بنسخ الصوت من الأفلام أو مقاطع الفيديو. ومع ذلك ، فإن عملية استخراج الصوت من ملفات الفيديو تكون سلسة عند استخدام برنامج استخراج صوت DVD متقدم وموثوق.\nتسرد هذه المقالة أفضل حل برمجي (احترافي) لاستخراج الصوت من أي ملف فيديو وأفضل البدائل المجانية له ، بالإضافة إلى شرح كيفية نسخ الصوت من أقراص DVD.\nDVDFab DVD Ripper هو أفضل برنامج نسخ أقراص DVD ستجده في الوقت الحالي. إنه مليء بمجموعة من الميزات المفيدة ويضمن نسخ أقراص DVD بدون فقدان. ومن المثير للاهتمام أن DVDFab DVD Ripper يمكنه قبول تنسيقات DVD مختلفة ونسخها إلى تنسيقات إخراج صوت أو فيديو متنوعة. الأكثر إثارة للاهتمام ، أن هذا البرنامج يدعم وظيفة إضافية للذكاء الاصطناعي - Enlarger AI. تُباع الوظيفة الإضافية بشكل منفصل ، وهي قادرة على رفع مستوى إخراج الفيديوهات بنسبة تصل إلى 300٪ ، حتى جودة 4K.\nباستخدام DVDFab DVD Ripper ، يمكنك إنشاء أفلام يمكن تشغيلها على أي جهاز / برنامج مشغل وسائط أو حتى المسرح المنزلي. مكتبة ملفات التعريف المصممة بشكل مميز على DVDFab DVD Ripper تجعل من السهل عليك اختيار تنسيق ونسخ قرص DVD بسرعة.\nمن خلال اتصال إنترنت نشط (على جهاز الكمبيوتر الخاص بك) ، يقوم DVDFab DVD Ripper تلقائيًا بالبحث عن البيانات الوصفية للفيلم / العرض التلفزيوني وتنزيلها ، بالإضافة إلى مزامنتها على الفور. يمكنك البحث يدويًا عن البيانات الوصفية لأقراص DVD.\nاستخدام DVDFab DVD Ripper كمستخرج صوت DVD\nيمكن لـ DVDFab DVD Ripper نسخ الصوت فقط في قرص DVD الخاص بك دون فقدان. هذا ممكن عند تحديد تنسيق صوتي كملف تعريف الإخراج ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن العملية سريعة وسهلة. يمكنك الاعتماد على هذا البرنامج كبديل مثالي لأجهزة استخراج الصوت HDMI التقليدية (الأجهزة). يوجد أدناه دليل مفصل حول كيفية نسخ الصوت من قرص DVD.\nقم بتنزيل وتثبيت برنامج DVDFab DVD Ripper على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows أو MacBook. بعد ذلك ، قم بتشغيل تطبيق DVDFab 11 على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وانقر فوق وحدة "Ripper ". في وحدة DVD Ripper ، هناك العديد من الطرق لتحميل فيلم DVD الخاص بك. بمجرد إدخال قرص DVD في DVD Rom بجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، سيقوم DVDFab DVD Ripper باكتشاف القرص وتحميله تلقائيًا.\nبدلاً من ذلك ، يمكنك استيراد مجلدات DVD أو ملفات ISO المحفوظة على وحدة التخزين المحلية الخاصة بك ، وأخيرًا ، يمكنك سحب مجلد DVD إلى الواجهة.\nالآن بعد أن تم تحميل قرص DVD الخاص بك على واجهة DVD Ripper ، انقر فوق مربع القائمة المنسدلة بجانب الزر "اختيار عناوين أخرى" لتحديد تنسيق إخراج الصوت.\nفي علامة تبويب ملف تعريف الإخراج ، انقر فوق الزر "تنسيق" ثم "الصوت" من الجزء الأيمن. الآن ، يمكنك اختيار تنسيق الصوت المفضل لديك من القائمة. هناك مجموعة متنوعة من تنسيقات الصوت التي يدعمها DVDFab DVD Ripper.\nفي الجزء السفلي ، انقر فوق مربع القائمة المنسدلة وحدد مكان حفظ ملف الصوت المستخرج من قرص DVD. يمكنك حفظ ملف الصوت مباشرة على هاتفك الذكي إذا قمت بتثبيت تطبيق DVDFab Remote (تطبيق DVDFab 11 الرسمي للجوال لنظامي Android و iOS).\nعندما تنتهي من اختيار مجلد للصوت المستخرج ، انقر على الزر الأخضر "ابدأ " لبدء عملية استخراج الصوت.\nDVDFab DVD Ripper هو تطبيق مجاني - إنه مجاني فقط خلال فترة تجريبية مجانية. سيتطلب منك شراء ترخيص لمواص��ة استخدام التطبيق عند انتهاء الفترة التجريبية. وبالتالي ، قد ترغب في التفكير في بعض الحلول البديلة لاستخراج الصوت DVD.\nومع ذلك ، من المهم معرفة أن DVDFab DVD Ripper يضمن استخراج الصوت بدون فقدان ؛ ستبقى جودة صوت DVD المستخرج دون تغيير. في المقابل ، عند استخدام هذه الأدوات المجانية المدرجة أدناه ، ستنخفض جودة صوت DVD بالتأكيد.\nالجزء 2: بدائل مجانية لـ DVDFab DVD Ripper\n1. استخدام مشغل الميديا VLC\nبرنامج VLC Media Player مجاني تمامًا ، وهو يدعم بعض الميزات المتقدمة التي تسمح بتحويل / نسخ أقراص DVD. باستخدام VLC ، يمكنك استخراج الملفات الصوتية من DVD. يدعم مشغل الوسائط نسخ أقراص DVD إلى تنسيقات صوتية شائعة مثل MP3 و OGG و FLAC و CD. يمكنك الاعتماد على هذا المشغل كحل بديل مجاني لاستخراج الصوت DVD إذا تخطيت DVDFab DVD Ripper ، والذي يمكن القول إنه أفضل ما يمكنك الحصول عليه.\nخطوات استخراج الصوت من DVD:\nقم بتنزيل VLC Media Player وتثبيته على جهاز الكمبيوتر الخاص بك\nقم بتشغيل البرنامج وتحميل قرص DVD الخاص بك\nأثناء تشغيل قرص DVD ، اضغط على CTRL + R لبدء تشغيل "افتح الوسائط" صندوق.\nقم بالتبديل إلى علامة التبويب DVD وانظر إلى أسفل المربع\nانقر فوق السهم "القائمة المنسدلة " بجوار "تحويل / حفظ "واختر " تحويل (ALT + O) "\nفي خيار الملف الشخصي ، انقر فوق مربع القائمة المنسدلة وحدد أيًا من الخيارات "تنسيقات الصوت" هل ترى.\nانقر فوق رمز الإعدادات إذا كنت ترغب في تخصيص برنامج (برامج) ترميز الصوت\nاختر مجلد وجهة حيث سيتم حفظ صوت DVD المستخرج.\nانقر فوق "ابدأ " وانتظر حتى تكتمل عملية النسخ من القرص المضغوط\nملحوظة : قد تكون جودة الصوت منخفضة ؛ لا تضمن VLC استخراج الصوت بدون فقدان من أقراص DVD أو أقراص Blu-ray.\n2. مستخرج صوت DVD\nDVD Audio Extractor هو حل سهل الاستخدام عبر الأنظمة الأساسية يتيح لك استخراج الملفات الصوتية من DVD. يمكن أن يكون بديلاً مثالياً للحصول على مستخرج صوت HDMI باهظ الثمن ويمكن أن يكون أيضًا بديلاً مهمًا لـ DVDFab DVD Ripper.\nهذا البرنامج قادر على نسخ واستخراج الصوت من أقراص DVD مختلفة وحفظ الملف الناتج كـ OGG أو MP3 أو Wave أو FLAC. ومن المثير للاهتمام أن مستخرج صوت DVD هذا يدعم تحويلات الدُفعات.\nكيفية استخدام DVD Audio Extractor\nقم بتنزيل البرنامج وتثبيته من موقع المطور على الويب-https : //www.dvdae.com/dvdae\nقم بتشغيل وتحميل فيلم DVD الخاص بك\nحدد الفصول التي ترغب في استخراج الملفات الصوتية\nاختر تنسيق الصوت.\nقم بتكوين إعدادات الصوت (اختياري) واختر مجلد الإخراج\nانقر على "التالى "لبدء استخراج الصوت من قرص DVD الخاص بك\nأيضًا ، لا يضمن هذا البرنامج عمليات التحويل غير المفقودة ، كما أنه يدعم تنسيقات صوتية محدودة.\nأدرجت هذه المقالة أفضل الحلول التي من شأنها مساعدتك في نسخ الصوت من مقاطع فيديو DVD. جميع تطبيقات البرامج في هذا المنشور موثوقة للاستخدام عبر الأنظمة الأساسية. ومع ذلك ، يظل DVDFab DVD Ripper هو الخيار الأفضل بشكل عام.\nلنفترض أنك تريد ذلكانسخ فيلم DVD إلى تنسيق Blu-rayلسبب أو لآخر ، هذا ممكن جدًا. باستخدام برنامج نسخ DVDFab DVD ، يمكنك نسخ أفلام DVD وترقيتها بسرعة إلى Blu-ray بخطوات بسيطة.\nيعد برنامج DVDFab DVD Copy هو الأفضل حتى الآنبرنامج نسخ DVD مدعوم بالذكاء الاصطناعي متاح لمستخدمي Mac و Windows PC. يعمل مع تقنية DVDFab Enlarger AI لتحسين صور الفيديو بنسبة تصل إلى 300٪ باستخدام تصحيح الألوان الذكي وخوارزميات الشبكة العصبية.\nأكثر من ذلك ، يمكن استخدام DVDFab DVD Copy لنسخ أو نسخ أقراص DVD ؛ إنه حل برنامج DVD واسع ويضمن "لا تفقد الجودة. "يمكنك أيضًا استخدام DVDFab DVD Copy لنسخ أقراص DVD المحمية ضد النسخ ، بفضل حل إزالة Cinavia (يُباع بشكل منفصل).


قم بعمل رسم قبل أن ترسم - تقنيات ونصائح - 2022\nاستخدم قلمًا ذي رؤوس عريضة لعمل ضربات إيمائية حرة تبسط وتفكك المشهد قبل طلائه.\nبواسطة Art Mortimer\nSketching هي أداة أستخدمها للوصول إلى حيث أريد أن أذهب. بالنسبة إلى رسوماتي ، أبحث عن مواضيع وتركيبات مثيرة أو مثيرة للاهتمام. أستخدم الرسومات لرسم الهيكل الأساسي للتكوين وترتيب الأضواء والظلام. عندما أقوم بالرسم ، أفكر في المشهد الذي أنظر إليه والرسم الذي سأقوم بإنشائه. أنا أعتبر كيف يمكنني التعبير عن مشاعري وتقديري للمشهد أمامي من خلال تكويني وإيصال ذلك للمشاهد.\nجرّب الصور المصغرة\nعادة ما أرسم عندما أكون في الموقع ، وأقف أمام حاملتي وأحاول أن أقرر كيف سأضع ما أراه أمامي. نحن نقضي حياتنا في تجربة العالم في ثلاثة أبعاد ، ولكن لكي نكون قادرين على التواصل بشكل فعال في رسم تمثيلي ، علينا أن نعبر عن أنفسنا في بعدين. لذا ، فإن إجراء الرسومات المصغرة الصغيرة هو طريقة يمكنني من خلالها تجربة تركيبات مختلفة بسرعة لمساعدتي في تحديد كيفية المضي قدمًا.\nاستخدم أدوات بسيطة\nأفضل الرسم باستخدام قلم توقيع Pentel الأسود على ورق رسم كرابط عادي - لا شيء رائع. العامل الأكثر أهمية في التكوين الجيد هو الترتيب الأساسي للأضواء والظلام ، والعمل باستخدام علامة سوداء عريضة نسبيًا يقيدني إما باللون الأسود الصلب أو الأبيض الصلب ، مع تفقيس متقاطع قليلاً للمساحات الرمادية. قلم الإشارة قائم على الماء ، لذلك من السهل الرسم باستخدامه (لا ينقع في الورق كثيرًا).\nإن رسم مشهد قبل الرسم يساعدني على تقطيره إلى جوهره ثم معرفة كيفية توصيل هذا الجوهر في لوحتي. من خلال العمل باستخدام علامة سوداء ، أجد نفسي مضطرًا إلى تبسيط تكويني في ذهني من أجل التعبير عنه في رسم صغير. يجب أن أبحث عن اللبنات الأساسية للتكوين - المناطق المضيئة والمظلمة - وأن أرى كيف يمكن أن تعمل في رسومي. يمكنني بعد ذلك إعادة تجميع المشهد بطريقة تخلق تجربة مثيرة للاهتمام وذات مغزى للمشاهد. لقد تعلمت الكثير عن كيفية تجربتنا للعالم من خلال الاضطرار إلى تبسيطه وتفكيكه من أجل عملي.\nلا تجعلها جميلة\nعمدا لا أحاول القيام برسم جميل. الرسم هو أداة لمساعدتي في العمل على تكويني ، وأجد أنه إذا وقعت في محاولة للقيام برسم "جيد" ، فإنني أغفل عن هدفي. أفقد أيضًا السكتات الدماغية العفوية والسوائل التي تعد مهمة جدًا لمساعدتي في التعبير عما أعانيه.\nاستخدم ضربات إيمائية مجانية\nإن العمل بأدوات بدائية إلى حد ما على الرسومات الصغيرة يجعل من الضروري التعبير بقدر الإمكان بأقل قدر ممكن. بعد ذلك يمكنني رؤية ما يعمل وما لا يعمل على المستوى التركيبي الأساسي. هذا يفتح الباب أمام ضربات إيمائية مجانية ؛ الرغبة في السماح للخطوط والأشكال البسيطة بالتعبير عن الكثير ؛ والتدرب على ترك الحوادث تحدث واستخدامها لصالح المرء. لا عودة عند الرسم بعلامة سوداء.\nأشعر بالسرور لأنني قادر على القيام بهذا العمل - للرسم والرسم وتجربة العالم من خلال حياة الفنان وعينيه. أشعر بمجد وجمال العالم الذي نعيش فيه ، بغض النظر عن مكاني وما سأرسمه. يساعدني عمل رسم تخطيطي لمشهد سأقوم برسمه على الشعور بالارتباط به وأصبح جزءًا منه. ورسم المشهد يجعلني أشعر بثقة أكبر في المغامرة التي أنا على وشك الشروع فيها - لوحي.\nيعتبر مورتيمر منشئًا للحركة الجدارية المعاصرة في لوس أنجلوس ، وقد تخلى عن أعماله الفنية التجارية في عام 1988 للتركيز على الجداريات واللوحات والرسومات. مسقط رأسه لونغ بيتش ، كاليفورنيا ، حيث أكمل لوحة جدارية تاريخية بطول 300 قدم للمدينة ، كرمه كفنان العام في عام 2004.\nهذا المقال مقتبس من كتاب Sketchbook Confidential ، الذي حرره باميلا ويسمان وستيفاني لوفيرسفايلر ، © 2010 بواسطة North Light Books ، وهو بصمة من شركة F + W Media Inc. .com للحصول على نسخة.\nشاهد نهج الفنانين الحائز على جوائز في الرسم. انقر هنا للحصول على رابط لمعاينة مجانية لـ ورشة رسم منح فولر من شبكة الفنانين.\nشاهد الفيديو: سوف تحترف رسم الشعر الأبيض بالقلم الرصاص بعد مشاهدة هذا الدرس.! (كانون الثاني 2022).\nفنان ألوان مائية عودة العدد الانفجار\nأساسيات الرسم: الحفاظ على المناظر الطبيعية بالقلم الرصاص الملون\nتحت تصرفكم: الزيوت والمذيبات\nالأدوات المفضلة ل Zoltan Szabo | مستلزمات فنية مائية\nCopyright 2022 \_ قم بعمل رسم قبل أن ترسم...


هنية يكشف عن اسباب رفض حركته المشاركة في اجتماع القيادة - سما الإخبارية\nكيف رد القذافي على طلب شركات أجنبية بيع الخمر وفتح نواد ليلية في ليبيا ؟ الاحصاء: انخفاض الرقم القياسي لأسعار الجملة خلال العام الماضي قوات الاحتلال تهدم "العراقيب" للمرة الـ 182 امرأة فرنسية "ميتة رسميا" تحاول إثبات أنها على قيد الحياة! الاحتلال يمدد إغلاق الحرم الإبراهيمي لمدة أسبوع مرشحة بايدن للاستخبارات : سأقدم للكونغرس تقريرا حول المسؤولين عن قتل خاشقجي قبل ساعات من رحيله.. ترامب يرفع السرية عن "وثائق روسيا" الاحتلال يطرح عطاءات بناء 2600 وحدة استيطانية جديدة في الضفة و الرئاسة الفلسطينية تدين .. "البنتاغون" يمنح أخا أمير قطر وسام الخدمة العامة المتميزة أبو كرش يكشف حقيقة ما يتم تداوله حول تفريغات 2005\nهنية يكشف عن اسباب رفض حركته المشاركة في اجتماع القيادة\nالخميس 14 مايو 2020 12:53 ص / بتوقيت القدس +2GMT\nكشف رئيس المكتب السياسي لحركة حماس، إسماعيل هنية، أسباب رفض حركته المشاركة في اجتماع القيادة الفلسطينية المزمع عقده يوم السبت المقبل في مدينة رام الله، لمواجهة قرار إسرائيل ضم أجزاء من الضفة الغربية.\nوقال هنية خلال لقاء على قناة الجزيرة، مساء اليوم الأربعاء:" لم نجد جدية حقيقية تترتب على الاجتماعات السابقة والذي كان آخرها اجتماع رام الله بُعيد إعلان صفقة القرن، لذلك أي دعوة تفتقر إلى الجدية، ولا تتبنى استراتيجية وطنية، لن تجدي في هذا الوقت".\nوأكد أن حركته مع أي اجتماع جدي وحقيقي يمكن أن يشكل فرصة للتوافق الوطني الفلسطيني لمواجهة هذه الأخطار التي تهدد القضية الفلسطينية.\nوأضاف:" تعودنا على مثل الاجتماعات بأنها بلا نتائج ولا استراتيجيات، وتستخدم للتغطيات الإعلامية، وأعتقد أنها لا ترضي أبناء شعبنا".\nوجدد هنية دعوته إلى الرئيس محمود عباس بأن يدعو الإطار القيادي المؤقت لاجتماع عاجل ليبحث ثلاثة ملفات أساسية:\n▪ أولًا: إعادة ترتيب البيت الفلسطيني على أساس الاتفاقات السابقة.\n▪ ثانيًا: معالجة الوضع السياسي الناتج عن المفاوضات العبثية.\n▪ ثالثًا: نتفق على استراتيجية وطنية شاملة ترتب المسار النضالي المقاوم.\nوشدد على أن حماس دائماً مع أي خطوة فلسطينية جادة وحقيقية لمواجهة المخططات الإسرائيلية، حيث قال إنها تقدس الوحدة الوطنية؛ ومن أجل ذلك قدّمت الكثير من التنازلات والمرونة، من أجل إنهاء الانقسام.\nولفت إلى أن حماس تريد أن تطلق العنان للمقاومة الشاملة، وعلى رأسها المقاومة المسلحة؛ لأننا" أمام خطر كبير، لأن الضم خطوة خطيرة وغير عادية، ويجب أن يكون الرد غير عادي".\nوقال هنية إن حديث أبو مازن عن الانحلال من كل الاتفاقيات تأخر كثيرًا، وهناك قرارات سابقة، ولم يُطبق منها شيء.\nوأضاف قائلاً:" عندما نكون أمام خطر كبير، وتهديد استراتيجي؛ يجب أن نواجه بخطة متكاملة، ولا تصلح الخطوات المجتزأة".\nكما شدد هنية على أن حماس ومعها فصائل المقاومة لن تسمح مطلقًا بتمرير هذه الخطة الإجرامية، وشعبنا الفلسطيني خزان من الثورة والانتفاضات والمقاومة، وقادر على أن يجهض هذه المخططات.\nوحول صفقة تبادل الأسرى، قال هنية:" بعد المبادرة التي أطلقتها الحركة على لسان الأخ رئيس الحركة في غزة، حصل حراك ما من أجل التحرك وإمكانية إجراء مفاوضات غير مباشرة مع العدو للتوصل لصفقة تبادل شبيهة إن شاء الله بصفقة وفاء الأحرار".\nوتابع:"الإفراج عن كل أسرى صفقة وفاء الأحرار هو شرط أساسي لإتمام هذه الصفقة، وفي حال أجرينا صفقة جديدة سنأخذ كل الضمانات لكي لا يكرر الاحتلال اعتقال من أُفرج عنهم".\nوأشار إلى أن" كتائب القسام تمتلك جنودًا صهاينة منذ حرب 2014، والآن نحن في بداية التفاوض، ولم يحصل الاختراق، وإذا تجاوب الاحتلال مع المطالب الفلسطينية للوصول لهذه الصفقة فكان بها، وإلا فالذي عندنا سيبقى عندنا، وسنزيد الغلة"، وفق وصفه.\nوكشف عن مصير مبادرة "الحوثي" بشأن الإفراج عن المعتقلين الفلسطينيين في السعودية، قائلاً:" تلقيت إشارة أنه لا يوجد أي حراك جدي فيما يتعلق بمبادرة "الحوثي" لإتمام صفقة تبادل أسرى مع السعودية للإفراج عن معتقلين فلسطينيين".\n#اسماعيل هنية #حماس #القيادة الفلسطينية #مخططات الضم #منظمة التحرير #الرئيس عباس #تبادل الاسرى #اسرائيل #مبادرة الحوثي #السعودية


العليا الإسرائيلية تنظر في التماس ضد إمكانية تكليف نتنياهو بتشكيل الحكومة القادمة | قناة الغد\nالعليا الإسرائيلية تنظر في التماس ضد إمكانية تكليف نتنياهو بتشكيل الحكومة القادمة\nتنظر محكمة العدل العليا الإسرائيلية، اليوم الثلاثاء، في التماس ضد إمكانية تكليف بنيامين نتنياهو بتشكيل الحكومة الإسرائيلية القادمة.\nوذكرت الإذاعة الإسرائيلية الرسمية مكان، أن الالتماس المرفوع إلى “العليا الإسرائيلية” يطالب بعدم إسناد مهمة تشكيل الحكومة إلى نائب يتهم بجرائم شائنة.\nوستنظر المحكمة الإسرائيلية في هذه القضية بهيئة تضم ثلاثة قضاة وفي طليعتهم رئيسة العليا استير حايوت، وقد رفع هذا الالتماس 67 إسرائيليا بينهم أكاديميون وآخرون في مجال التقنيات العالية الهاي تيك.\nوسيطلب ممثلو نتنياهو وحزب الليكود من المحكمة أن ترد هذا الالتماس علما بأنه موجه بشكل خاص ضد نتنياهو الذي قدمت بحقه لوائح اتهام.\nويستبعد أن تحسم المحكمة أمرها في هذه القضية اليوم نظرا لحساسيتها وتعقيدها وبسبب رفض المستشار القانوني للحكومة أفيخاي مندلبلين تقديم رأيه القانوني بشأنها.\nويحتمل أن ترد المحكمة هذا الالتماس اليوم أو لاحقا أو أن تحيل النظر فيه إلى هيئة قضائية موسعة.\nالحكومة الاسرائيليةالمحكمة العليا الاسرائيليةفسادنتنياهو\nآلاف الأستراليين يفرون إلى الشواطئ هربا من حرائق الغابات محتجون يهاجمون البوابة الرئيسية للسفارة الأمريكية في بغداد


(من المعرض الافتراضي للفنان العراقي أثير)\nيُتيح مركز "بيروت للإقامة الفنية" مجموعة من معارضه على منصة "غوغل للفن والثقافة"، وهي عشرون معرضاً لفنانين من مختلف أنحاء العالم. وتتنوع طبيعة الأعمال المعروضة بين رسومات ولوحات وتجهيزات وغيرها من الأشكال الفنية المعاصرة.\nمن بين المعارض الافتراضية التي يتيحها المركز مجموعة أعمال للفنان هيوجون هيون من كوريا الجنوبية والذي يقيم في برلين، ويعتمد في أعماله على الزخرفة والرسم وإعادة تدوير المواد وتتبع أثر الإنسان على جدران المدن التي يتنقل بينها.\nكذلك يوجد معرض مشتركة بين الفنانة المكسيكية بياتريس موراليس والروسية إلينا غيليفا والإيرانيين بارغول إينالو وباباك كازمي، وهو مجموعة من التجهيزات من مواد مختلفة، منها ما هو تجريدي وتعبيري مثل أعمال موراليس، و منها ما يخاطب "أركيولوجيا اللحظة" كما تفعل غيليفا. في حين تشتغل إينالو مع زميلها كازمي على ثيمات سياسية متعلقة بالمنطقة من مواد أرشيفية كالصور والوثائق.\nمن المعارض الافتراضية الأُخرى مشاركة للفنانة الفرنسية آن كلير أوستكوين التي تعيد تصور التراث اللبناني الحرفي وتعصرنه من خلال مجموعة من التجهيزات المعدنية المينمالية. إلى جانب معرض للإيطالي فرانسيكو باتشيه، الذي يتعاون مع حرفيين تقليديين من المدن الإيطالية ليعيد إنتاج روح المدينة في تجهيزاته المختلفة.\nوتعرض الفنانة السورية سارة نعيم إلى جانب العراقي البريطاني أثير. بالنسبة إلى نعيم فإنها تحاول في أعمالها أن تكشف مواطن الخلل في الاتصالات ونقاط الضعف في تشريح التكنولوجيا، من خلال تصوير الخلايا الميتة والرئتين مثلاً.\nوتركز أعمال أثير في السنوات الأخيرة على طرح أسئلة غير قابلة للإجابة ضد إجابات غير محددة لأي أسئلة، ويبني تشكيلاً بصرياً بين الاثنين، ويتناول كموضوع أساسي بلده العراق وعلاقته الشتاتية مع وطنه الأم وحيث يقيم.\n"صراخ": عرض جديد في محادثات الرقص المعاصر


أطباء ألمانيا يُطالبون بمزيد من الدعم لمواجهة موت - لايف ستايل\nقرروا ممارسة الضغط على صُنَّاع القرار السياسي\nGMT 07:40 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان\nتعتزم الجمعية الألمانية لأطباء القلب، ممارسة المزيد من الضغط على صناع القرار السياسي من أجل مواجهة حالات موت القلب.\nوقال رئيس الجمعية هوجو كاتوس، "إن الائتلاف الحاكم في ألمانيا لم يقدم إستراتيجيات للسياسة الصحية لمواجهة مشكلة موت القلب، رغم أن أمراض القلب هي أكثر أسباب الوفاة في ألمانيا".\nورأى كاتوس أن ذلك "ينطوي على علاقة غير متناسبة بين أهمية أمراض القلب للسكان والجهود التي يبذلها رجال السياسة لتقديم مساعدة للشعب بهذا الشأن".\nوعزا الطبيب الألماني هذا التقصير إلى الصور الذهنية لدى الناس عن مرضى القلب والاستهانة بخطورة أمراض القلب ومدتها، وقال إنه من الضروري إلى جانب العقد القومي ضد السرطان اعتماد أجندة قومية ضد موت القلب.\nذكر كاتوس أن 1.7 مليون شخص في ألمانيا، تلقُّوا العلاج في المستشفيات الألمانية عام 2017، بسبب إصابة القلب، مشيرًا إلى أن أكثر من 270 ألف شخص توفوا عام 2016 بسبب إحدى إصابات القلب، مثل النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية أو اضطراب النَظم القلبي أو إصابات صمام القلب أو قصور القلب.\nوشدد كاتوس على ضرورة تعزيز دعم البحث العلمي وسرعة تطبيق نتائجه بشكل يخدم علاج المرضى، وخفض الإجراءات الإدارية المطلوبة لتسجيل الدراسات على العقاقير والأجهزة الطبية وإجرائها.\nوتأتي تصريحات كاتوس بمناسبة انعقاد المؤتمر السنوي للجمعية الألمانية لمرضى القلب بمدينة مانهايم، والذي ينتظر أن يشارك فيه نحو 8500 شخص من 30 دولة.\nلايف ستايل Life Style اخبار الصحة ألمانيا العقاقير المستشفيات الألمانية مانهايم


بحث حول مواقع التواصل الاجتماعي/ متوفر بصيغة بوربوينت -->\nبحث حول مواقع التواصل الاجتماعي/ متوفر بصيغة بوربوينت\nأولا: تعريف مواقع التواصل الاجتماعي\nمواقع التواصل الاجتماعي هي مجموعة التقنيات المتاحة على شبكة الأنترنيت والتي يستعملها الناس لغايات التواصل والتفاعل، وقد تقدم هذا المفهوم مؤخراً ليثير ضجة ضخمة، ويعني هذا المفهوم جميع وسائل التواصل الإلكتروني المتاحة في القرن الحادي والعشرين.\nثانيا: أشهر مواقع التواصل الاجتماعي:\nفيسبوك: نادرا ما تجد أحدا لا يعرف الكثير عن هذا الموقع من حول الكرة الأرضية ، فموقع فيسبوك غني عن التعريف ، اذ أنه من أكثر مواقع التواصل الاجتماعي استخداما في العالم ، يتيح هذا الموقع لمستخدميه ، التواصل بشكل سريع عبر مختلف أنحاء العالم ، كما يتيح لهم انشاء صفحات و مجموعات ، و نشر فيديوهات و صور مع الأصدقاء او للعامة. و قد أصبح هذا الموقع يستهوي الأفراد الراشدين أكثر من فئة المراهين.\nفبعد أن كان في السنوات الماضية حكر على الشباب ، أصبح اليوم أكثر استخداما من طرف أصحاب المؤسسات و الجمعيات و الوكالات.، وذلك لما يوفره من خدمة تمويل الاعلانات.\nو ما نلاحظه في السنتين الأخيرتين هو استغلال السياسيين لهذا الموقع ، سواء من اجل الترويج لأحزابهم أو لأفكارهم ، أو حتى لزرع الفتن بين الشعوب.\nتويتر:"تويتر" هو ثاني أشهر موقع للتواصل الاجتماعي عالميًّا، يسمح لمستخدميه بكتابة "التغريدات" وقراءتها. إلّا أنّ هذه التغريدات قصيرة. أُطلِق الموقع عام 2006، ويضم حالياً حوالى 500 مليون مستخدم، ومنهم المشاهير والسياسيون الذين يستخدمونه لإبقاء متابعيهم على علمٍ بآخر أخبارهم ونشاطاتهم. هذا الموقع مسؤول عن إطلاق الهاشتاغ (#) وهو رمز للكلمات الأكثر تداولًا. قبل "تويتر" كان استخدام الهاشتاغ مقتصرًا على الأرقام في الهواتف.\nاليوتيوب: بالإضافة إلى كون اليوتيوب واحدا من أهم مواقع التواصل الاجتماعي المرئية إلا أنه يعتبر كذلك محرك البحث الثاني عالميا بعد غوغل و أكثر المواقع زيارة في العالم بعد غوغل و فيسبوك.\nيوميا يُشاهد على اليوتيوب اكثر من مليار ساعة بواسطة أكثر من 1.900 مليار مستخدم نشط شهريا بخلاف زوار الموقع الذي يتمتعون بمشاهدة الفيديوهات دون التسجيل.\nو الأمر الذي لا يعلمه الكثر منا أن موقع يوتيوب يوفر لمستخدميه ارسال رسائل و التواصل فيما بينهم من خلال بريد الرسائل.\nلينكدإن: لينكدإن هو ثالث أشهر موقع في العالم، موجَّه للمحترفين، إذ هو مخصّص لإيجاد فرص عمل. تأسس الموقع في كانون الأول من العام 2002، وأطلق رسميًّا في 5 أيار من العام 2003. يستخدم أكثر من 259 مليون شخص هذا الموقع من ما يقرب من 200 بلد مختلف حتى العام 2013، وهو متوافر بعشرين لغة.\nانستغرام:واحد من أهم وأسرع التطبيقات الاجتماعية نموا اليوم، رغم أنه تأسس في أكتوبر 2010 إلا أن استحواذ فيسبوك عليه في صفقة أثارت ضجة هائلة وقتها في 2012 بمبلغ يقترب من المليار دولار كان منعطفا ، مهما في حياة هذا التطبيق المتخصص في نشر وتبادل الصور والفيديوهات و القصص .\nو المميز في تطبيق الانستغرام هو أن المستخدم يرفع صوره بنفس الحجم والجودة الرئيسية ، بمعنى هذا التطبيق يحافظ على جودة\nويمكن المستخدمين ربط حسابهم على "انستاغرام" بحساباتهم في مواقع أخرى كـ"فايسبوك" و"تويتر"، حتّى تُنشر الصورة في مختلف المواقع في الوقت نفسه. منذ إنشاء "انستاغرام"، انتشرت نَزْعات عدّة كالسلفي، ثروباك (Throwback)، هاشتاغ نشاطات نهاية الأسبوع.\nبينتيريست: يسمح بينتيريست لمستخدميه بتحديد صفحة أو موقع معيّن وتعليقه على لائحتهم. يستخدم هذا الموقع للتخزين والجمع والتبادل. والعناصر التي تُحفظ، يُطلق عليها اسم "بينز"، أي دبابيس. كما يسمح بينتيريست بمتابعة اهتمامات الأصدقاء وأفراد العائلة. في شباط 2013، كان عدد مستخدميه 48.7 مليون، وهو في تصاعد.\nغوغل بلاس:تملك شركة "غوغل" تطبيق "غوغل بلاس" الذي يتيح لمستخدميه إنشاء صفحة خاصة بهم تحتوي على صورتهم، ومعلومات شخصية، كالسيرة الذاتية. ويسمح للمستخدمين بتبادل الصور مع الأصدقاء أيضًا. كما يضمُّ زر "بلاس1" مشابهاً لزر "لايك" في موقع "فايسبوك". تم غلق هذا التطبيق في شهر أفريل سنة 2019 ، بسبب عدم استعماله من قبل المستخدمين ، وعدم قدرته على منافسة المواقع الأخرى الأكثر شهرة و استخداما و تطورا ، وكذا تركيز مستخدمي غوغل على البحث ومنصة بلوجر\nتمبلر:ابتكر ديفيد كارب موقع "تمبلر" عام 2006. ويمكن مستخدميه نشر ما يريدون من صور وفيديوات ونصوص على شكل مدوّنة قصيرة. كما يمكنهم تبادل الروابط مع باقي المستخدمين. ورمز الهاشتاغ (#) هو الطريقة المثلى التي تمكن المتتبعين من إيجاد ما نشره المستخدم. في الوقت الحالي، يضمّ تمبلر أكثر من 213 مليون مدوّن.\nفي كي (VK):موقع روسي يُستخدم في أوروبا أيضًا. وعلى الرغم من أنّه متوافر بعدة لغات، إلّا أنّ اللغة الروسية هي الأكثر شيوعًا فيه. يضم الموقع حاليًّا أكثر من 280 مليون شخص، ويُستخدم بشكلٍ أساسي بهدف المراسلة، وتبادل الرسائل، الصور، الفيديوات، النصوص، الخرائط، الملفات... كما يمكن المستخدمين من نشر أخبار ومقالات من المجلات، وإبداء إعجابهم بها.\nيسمح لمستخدميه بنشر صور وفيديوات، هذا الموقع استحوذت عليه شركة Yahoo عام 2005. وهو بات يضمّ أكثر من 87 مليون مستخدم حتى العام 2013. ويقدم الموقع ثلاثة أنواع من الحسابات: الأوّل مجاني مع مساحة محدّدة للتخزين، الثاني مجاني وبنفس المساحة لكن دون الإعلانات، الثالث يقدّم ضعف المساحة.\nفاين (Vine):تأسس الموقع في حزيران من العام 2012، ومنذ ذلك الحين يسمح لمستخدميه بتعديل وتسجيل وتحميل أفلام ترواح مدتها من 5 إلى 6 ثوانٍ. ويمكن المستخدمين متابعة بعضهم وإعادة نشر ما نشره الآخرين. كذلك، بإمكانهم نشر الفيديو على كلٍ من "تويتر" و"فايسبوك" في الوقت نفسه.\nتيك توك:iTkTok ويعرف أيضا باسم دوين منصة اجتماعية صينية لاستكشاف وإنشاء ومشاركة مقاطع الفيديو الموسيقية القصيرة تأسست في 2016 ولاقت انتشار واسع بفضل مثابرة مؤسسها يى مينغ تشانغ. واليوم تعتبر تيك توك أكبر منصة لمقاطع الفيديو القصيرة في آسيا، وتعتبر تطبيقاتها للهواتف المحمولة الأسرع نمو في العالم.\nو بعد استحواذها على التطبيق الأشهر لدى المراهقين في أمريكا ميوزكلي musical.ly بمبلغ يقترب من المليار دولار ودمج أكثر من 90 مليون مستخدم بمنصة تيك توك في نوفمبر2017 صارت المنصة الإجتماعية الأكبر للموسيقى والفيديو على الصعيد العالمي بـ 500 مليون مستخدم نشط شهريا .\nلكنني أنصح أصدقائي التلاميذ ، بعدم تحميل هذا التطبيق ، لأنه بصراحة لن يفيدكم بشيئ سور رؤية مجموعة من الاغبياء او المعتوهين او المنحلين اخلاقيا..... .\nو المضحك في الأمر أن مؤسس هذا الموقع ، كان يعمل على انشاء فيديوهات تعليمية عبر موقعه الالكتروني ، لكنه لاحظ أن المستخدمين يحبون الرقص أكثر من التعليم.\nبرنامج "سكايب":ظهرسنة 2003، و هو برنامج يعمل على تسهيل الاتصال عبر المسافات البعيدة وبأسعار أقل من الاتصال عبر الهاتف المحمول أو الأرضي، بالإضافة لجودة اتصال توازي جودة الاتصال عبر الهاتف المحمول، وتطور لاحقا ليصبح بإمكان المستخدم إجراء مكالمات صوتية ومرئية، وأصبح له تطبيق على الهواتف الذكية.\nواتساب:واتساب واحدا من أهم تطبيقات التراسل الفوري حول العالم والذي ساهم في تقليل أرباح شركات الاتصالات من خدمة التراسل SMS والذي استحوذ عليه فيسبوك بصفقة سميت آنذاك "بصفقة العصر" حيث أعلن فيسبوك استحواذه على خدمة "واتس أب" مقابل 19 مليار دولار أميركي ما بين أسهم ونقد .\nو يستخدم واتساب أكثر من 1.500 مليار مستخدم نشط شهريا حول العالم\nوي تشات: WeChat ليس مجرد تطبيق للتراسل الفوري، مع انه للوهلة الأولى يبدو كذلك حيث يمكن للمستخدمين فيه التراسل والدردشة ولعب الألعاب و إرسال الأموال للأصدقاء ومتابعة الأخبار و الاشتراك بالمجلات بالإضافة إلى طلب الطعام و سيارات الأجرة وشراء تذاكر السينما و تحديد مواعيدك مع الأطباء أو معلمين أبنائك، وحتى التحقق من المعلومات التي تتعلق بصحتك ولياقتك البدنية و بياناتك المصرفية، و جدولة دفع فواتيرك الخاصة مثل فاتورة المياه والكهرباء والانترنت، وأكثر من ذلك بكثير. وكل هذا في تطبيق واحد، لدرجة أن البعض يقول إذا أردت النظر إلى مستقبل واتساب فانظر الي وي تشات.\nوي تشات التطبيق المتوفر على كل أنظمة التشغيل تقريبا يمتلك أكثر من مليار مستخدم نشط أغلبهم في جمهورية الصين.\nيمتلك ريديت أكثر من 330 مليون مستخدم نشط شهريا، أغلبهم من أمريكا الشمالية.\nوفي فبراير من عام 2014 تم الاستحواذ على فايبر من قبل راكوتين اليابانية مقابل 900 مليون دولار ليصبح الاسم الرسمي له\nلا يزال التطبيق واحدا من أهم تطبيقات التراسل حول العالم بحجم مستخدمين نشطين يفوق الـ 260 مليون مستخدم شهريا.\nويستخدم التلغرام حاليا أكثر من 200 مليون مستخدم نشط شهريا.\nولكن، كم عدد مواقع وتطبيقات التواصل الاجتماعي حول العالم اليوم؟\nفي الحقيقة، لا يُعلم على وجه الدقة عددها حيث باستطاعة أي مبرمج أو فريق عمل تأسيس تطبيقهم وموقعهم الاجتماعي ونشره ولكن هل قد يستمر أو يلقى اهتمام المستخدمين؟ هذا السوق يعتبر محيطا يصعب المنافسة فيه إذا لم يكن لديك ميزة تنافسية فريدة و أموال ضخمة تساعدك على النمو ولهذا الكثيير من التطبيقات الاجتماعي تنشأ كل يوم وما تلبث أن تختفي من السوق، ولكن مع كل هذا هناك تقديرات عشوائية تتحدث عن وجود ما بين 800 الي 5000 موقع وتطبيق اجتماعي على قيد الحياة في العالم اليوم، ولكن الأقرب لي ما حاول محررو ويكيبيديا الإنجليزية إحصاءه في قائمة للمواقع والتطبيقات الاجتماعية المعروفة حول العالم وجمعوا بها ما يقارب الـ 200 موقع وتطبيق.\nالبحث بصيغة بوربوينت


شبكة رؤية الإخبارية | ذا إندبندنت | بقية المنطقة ستعاني.. صفقة ترامب للسلام في الشرق الأوسط تساعده هو ونتنياهو فقط\nالجمعة ٠٥ يونيو ٢٠٢٠ - ٠٦:١٢ م بتوقيت جرينيتش\nذا إندبندنت | بقية المنطقة ستعاني.. صفقة ترامب للسلام في الشرق الأوسط تساعده هو ونتنياهو فقط\nإذا كنت ترغب في فهم تداعيات خطة دونالد ترامب "للسلام" في الشرق الأوسط، كل ما عليك هو تخيل شخص يحمل بندقية اقتحم منزلك واستولى على غرفة المعيشة وغرفة النوم وجزء من المطبخ وجزء من الحمّام، وترك غرفة صغيرة لك ولأسرتك كي تتكدسوا بها.\nوما ستفعله أنت على الأرجح هو الذهاب للمحكمة لكي تطالب بعودة منزلك إليك. وبينما تأخذ المحكمة وقتها في بحث قضيتك، يتعدى المحتل الجديد تدريجيًّا على ما تبقّى لك ولأسرتك. الآن، أنت لا تستطيع الطبخ في مطبخك دون إذنه، ولا يمكنك استخدام الحمام دون التأكد من أنه لا يريده، وطبعًا سيكون عليك أن تنسى تمامًا مشاهدة التلفاز أو قضاء بعض الوقت مع أطفالك في الحديقة.\nثم يتدخل جارك الثري القوي، الذي يعيش في فيلا كبيرة بنهاية الشارع، ليحل الأزمة. ويكون حكمه في النهاية هو: "حسنًا، لماذا لا تقبل بعض المال وتنسى أمر الأجزاء المفقودة من المنزل وتعيش مع الزائر الجديد في سلام؟".\nهذه هي نظرتي للوضع الإسرائيلي -الفلسطيني، على الرغم من أن الحكومة الإسرائيلية ستعترض. لكن يبدو أن ترامب سيدعم حلفاءه في تل أبيب. ووفقًا لتسريبات في وسائل الإعلام الإسرائيلية، فإن الخطة الأمريكية، التي سمّاها ترامب "صفقة القرن"، ستمنح إسرائيل السيطرة الكاملة على مدينة القدس، وتُديم كل المستوطنات الحالية – التي تَعتبرها الأمم المتحدة غير شرعية – وتقتطع ثلث الأراضي الفلسطينية الحالية، وتُنهي السيطرة الفلسطينية على الحدود. لكن الأكثر أهمية، من المرجح أن يُمنح الفلسطينيون نوعًا من الحكم الذاتي، لكن تحت قيود صارمة جدًا.\nهذا متطابق إلى حد كبير مع ما يعرضه الجار الثري والقوي على المالك الأصلي للمنزل. هل تمثل هذه الخطة أي شيء يقترب من "السلام"؟!\nبالنسبة لي، سيكون هذا أكبر انتصار لإسرائيل منذ حرب الستة أيام في 1967 بغض النظر عن نتيجة هذه الخطة، لقد وقع الضرر بالفعل. سوف تستخدمها إسرائيل للمساعدة في السعي نحو ضم الأراضي، سواء تضمّن هذا أجزاء من الضفة الغربية أو غور الأردن. هذا يجعل "السلام" آخر نتيجة محتملة قد تحققها هذه الخطة. في منطقة حيث تغرق أربع دول على الأقل في الفوضى، ويجتاحها الاضطراب، محاولة تطبيق هذه الخطة بالقوة لن تفعل شيئًا سوى تعزيز المزيد من التطرف والعنف والحرب. وحيث إنه من المستبعد أن تكون هناك دولة فلسطينية بموجب هذه الخطة، ستصبح القدس تحت السيطرة الإسرائيلية بالكامل.\nغير أن هذه الخطة الجديدة قد تضع أمن إسرائيل في خطر. لقد وصف قائد حماس، إسماعيل هنية، خطة ترامب بأنها "مؤامرة جديدة تستهدف فلسطين"، وهي "محكوم عليها بالفشل". وقال إنها قد تدفع الفلسطينيين نحو "مرحلة جديدة في كفاحهم" ضد إسرائيل، في إشارة واضحة للعنف. كما توجد أيضًا اعتبارات إقليمية أوسع، دعونا لا ننسى أنه في بيان شهير في 2016، أكد زعيم تنظيم داعش السابق، أبو بكر البغدادي، أن الهدف النهائي للجماعة يشمل قضية فلسطين. وقال آنذاك: "اعتقد اليهود أننا نسينا فلسطين، وأنهم نجحوا في إلهائنا عنها، لم ننس فلسطين لحظة واحدة… إن طلائع الجهاديين سيحيطون بكم قريبًا في يوم تعتقدون أنه بعيد ونحسبه قريبًا. نحن نقترب يومًا بعد يوم".\nوبرغم المخاطر، هذه الصفقة مهمة لإسرائيل ولبنيامين نتنياهو وترامب. مع اقتراب الانتخابات والحاجة لدعم قاعدة المؤيدين الإنجيلية، سيرغب الرئيس الأمريكي في تصوير هذا كمكسب. يواجه نتنياهو ثلاثة اتهامات بالفساد – بتُهم ينكرها – والتي جرى تأكيدها يوم الثلاثاء، هذا بالإضافة إلى حملة انتخابية مبهمة.. "صفقة القرن" هذه إلهاء مرحّب به.\nوبالنسبة لإيران أيضًا فتلك لحظة ذهبية. إن سياسة "الضغط الأقصى" التي اتّبعها ترامب عقب انسحابه من الاتفاق النووي مع طهران فرضت مجموعة غير مسبوقة من العقوبات الاقتصادية التعجيزية على البلاد. وفي الوقت الذي تهدف واشنطن لوقف نفوذ إيران في الشرق الأوسط، هذه الخطة الجديدة ستثير غضب وكلاء إيران في المنطقة.\nلكن إسرائيل ليست الدولة الوحيدة التي تواجه مأزقًا أمنيًّا محتملًا. إن آخر شيء يريده معظم جيرانها العرب هو رد الفعل المحلي العنيف. يشعر عاهل الأردن الملك عبد الله الثاني بقلق شديد على نحو خاص، حيث تعرضت بلاده للضغط منذ تولي ترامب المنصب في 2017، لتغيير موقف الأردن التاريخي من القضايا الأكثر حساسية للأردنيين فيما يخص الصراع العربي - الإسرائيلي. يشمل هذا إجبار الأردن على منح جنسيتها لأكثر من 700 ألف فلسطيني يعيشون بصورة مؤقتة في الأردن. وعلاوة على هذا، تريد الولايات المتحدة من الأردن أن يمنح الخطة الشرعية عن طريق قبول وصايته على الأماكن المقدسة للمسلمين في القدس بموجب الشروط الجديدة.\nوالآن، من الواضح جدًا أن ترامب مستعد للمخاطرة باستقرار إسرائيل، والأراضي المحتلة، والكثير من الدول العربية والمنطقة بأسرها لكي يُعاد انتخابه. يبدو أيضًا أنه لا يفكر كثيرًا في التأثير المحتمل الذي قد يعيد إحياء داعش والمتطرفين السُنّة الآخرين، أو التأثير على الميليشيات الشيعية. وعن طريق تحقيق "صفقة القرن" لنتنياهو، يأمل ترامب في مساعدة صديقه على مواصلة مسيرته السياسية كرئيس للوزراء.\nوفي الوقت نفسه، السلطة الفلسطينية لديها قضاياها الخاصة؛ حيث تتقدم في السن ولم تستطع إحراز تقدم في أي اتفاق بديل. إنهم يمتلكون الحق في رفض خطة ترامب رفضًا كليًّا، لكنهم يَبدون محاصرين وعاجزين.\nويعتقد ترامب أنه أفضل منظّم صفقات ويتعامل مع تسوية "السلام" الأكثر تعقيدًا في التاريخ الحديث على أنها صفقة تجارية. غير أن ما يقترحه ليس سلامًا؛ إنه وصفة للحرب والدماء والمزيد من الاضطراب.\nالكلمات الدلالية صفقة القرن ترامب\nبوليتيكو | الهدف الحقيقي لخطة ترامب في الشرق الأوسط\nواشنطن تايمز | قضايا حاسمة ستواجه الولايات المتحدة في 2020


استخدام الجلوكوز في خلايا العضلات مع ممارسة الرياضة - نصائح - 2022\nاستخدام الجلوكوز في خلايا العضلات مع ممارسة الرياضة\nالجلوكوز هو وقود شائع للجسم ، وتستخدمه جميع الخلايا. تكون خلايا العضلات والخلايا الدهنية فعالة نسبياً في الحصول على الجلوكوز من مجرى الدم ، على الرغم من أن الكبد وبعض خلايا البنكرياس أكثر فعالية في هذا الصدد. تناول العضلات الجلوكوز لأنه واحد من أفضل أنواع الوقود لممارسة الرياضة ويتم تخزينه بسهولة أيضًا.\nتحتوي العضلات الهيكلية ، وهي نوع من العضلات التي تحرك الجسم أثناء التمرين ، على حبيبات تخزين الجليكوجين. الجليكوجين هو شكل تخزين الجلوكوز ، ويتكون من جزيئات الجلوكوز الفردية المرتبطة معًا في الفروع. يمكن أن يصل عدد جزيئات الجلوكوز الفردية إلى ما يصل إلى 120،000 جزيء واحد من الجليكوجين. تحتوي حبيبات التخزين أيضًا على إنزيمات يمكنها أن تستقلب بسرعة أو تحلل الجليكوجين في جزيئات الجلوكوز الفردية التي تتكون منها. حوالي 1 في المئة من كتلة العضلات عبارة عن جليكوجين لأن العضلات يجب أن تكون جاهزة للممارسة في جميع الأوقات. يتم تخزين الجليكوجين الإضافي في الكبد للاستخدام عندما يحتاجه جسمك.\nتوقيت استخدام الجلوكوز\nعندما تحتاج خلية عضلية إلى طاقة ، فإنها تحصل عليها من جزيئات أدينوسين ثلاثي الفوسفات ، أو ATP. على الرغم من أن خلايا العضلات تحتوي على مخازن لـ ATP بالإضافة إلى مخازن لجزيء آخر يسمى الكرياتين-فوسفات يمكنه تجديد ATP ، إلا أن هذه الموارد تستمر لمدة 10 ثوانٍ فقط على أفضل تقدير. يجب أن توفر مخازن الجليكوجين الطاقة بمجرد أن تنضب الخلية ATP ، وتستمر الطاقة من هذه المتاجر لمدة تصل إلى 1.6 دقيقة. بمجرد أن يستنفد الجسم هذه المتاجر ، تصبح مسارات الطاقة الإضافية متورطة في توفير المزيد من الجلوكوز ومصادر الطاقة الأخرى لتلبية الطلب المستمر.\nالطاقة الهوائية الإصدار\nأثناء التمرين ، تحصل خلاياك على طاقة من الجلوكوز في المقام الأول من خلال عملية تعرف باسم تحلل السكر. في سلسلة من تفاعلات إطلاق الطاقة ، تكسر الخلايا الجلوكوز في عدة خطوات إلى وسيط يسمى البيروفات. إذا كنت تحصل على كمية كافية من الأوكسجين في رئتيك أثناء التمرين لمواكبة طلب جسمك ، فإن الخلايا تنكسر البيروفول بشكل هوائي عبر مسارات إضافية تسمى دورة كريبس وسلسلة نقل الإلكترون ، وبالتالي تطلق الطاقة وتشكل جزيئات أخرى من الأصل جزيء البيروفات. إذا كانت شدة التمرين تمنعك من توفير مستويات الأكسجين اللازمة لعملية الأيض الهوائي ، فإن خلاياك تصل إلى مسار مختلف - مسار لاهوائي أو منخفض الأكسجين - لتحرير الطاقة وإنتاج البيروفات أثناء التحلل.\nفي ظل الظروف اللاهوائية ، تتراكم البيروفات لأن المسار اللاهوائي لا يستطيع استقلابه بالسرعة نفسها التي يتم إنتاجها أثناء تحلل السكر. بدلاً من ذلك ، يتحول إلى جزيء آخر يسمى حمض اللبنيك. تطلق هذه العملية طاقة أقل مما يمكن أن يحصل عليه جسمك عبر المسار الهوائي. يتم تحويل معظم حمض اللبنيك في النهاية إلى الجلوكوز عن طريق الكبد ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي تراكم حمض اللبنيك إلى تعب العضلات. يمكن أيضًا استخدام البيروفات كقاعدة لصنع الجلوكوز مرة أخرى عند الضرورة - عبر مسار يسمى تكوين الجلوكوز ، والذي يشبه عكس مسار تحلل السكر. يعد استخدام البيروفات وحمض اللبنيك كمصدر لإنتاج الجلوكوز الجديد أمرًا منطقيًا لأنهما مرتبطان بالهيكل ، لكن إعادة التدوير هذه تتطلب أيضًا من الجسم استخدام بعض الطاقة لإعادة تكوين جزيء الجلوكوز.\nCopyright 2022 \_ استخدام الجلوكوز في خلايا العضلات مع ممارسة الرياضة...


طرق فعّالة تمكنك من التحكم في النفس والتغلب على التوتر - مدونة إدراك\nالتحكم في النفس والتعامل مع الضغوطات: بين التوفيق في العمل، وتحمل التزامات وأعباء الأسرة في هذه الأيام من الصعب ألا تطغى عليك الظروف أحيانًا. لذا عليك أن تخصص وقتًا لنفسك لتستعيد عافيتك وراحتك النفسية قبل أن تتثاقل عليك الأعباء وتعاني صحيًا وبدنيًا. تعلّم كيفية التحكم في النفس والتعامل مع الضغوطات يتطلب تدريبًا، يمكنك فعل ذلك عبر تعلم الأدوات الصائبة لمواجهة هذه التحديات. في هذا المقال سنعرض لكم أهم التحديات التي تواجهنا وكيف نتعامل معها.\nما هو الضغط النفسي؟ وكيف يمكن التحكم في النفس؟\nكيف يمكن للضغط أن يكون مفيد وضار؟\nالفرق بين الإجهاد والضغط والتوتر.\nما هي أعراض الإجهاد التي تؤثر على التحكم في النفس؟\nيعتبر الضغط النفسي هو الشعور بالتوتر العاطفي والجسدي، وغالبًا ما يتولّد هذا الشعور إما من موقف معين أو طريقة تفكيرك نحو الأمور ككل، فيصبح هذا الشعور هو ردة فعل جسدك تجاه هذا التحدي أو الطلب. أحيانًا يكون هذا الشعور صحي مثل الذي يساعدك على تجنب الخطر أو الوفاء بموعد ما، وأحيانًا أخرى يكون سامًا ويؤثر على صحتك النفسية والجسدية. لذا يعتبر من المهم أن تعرف أنواع الضغوطات والتعامل معها لكي نتعلم كيفية التحكم في النفس الخاصة بنا.\nللضغط مخاطر عديدة، يمكن أن يساهم في مشاكل طويلة الأمد للقلب والأوعية الدموية. كما يمكن أن يؤثر في معدل ضربات القلب، وضغط الدم. يمكن أن يؤدي هذا الضغط المستمر على المدى الطويل إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.\nعلى سبيل المثال، يمكن أن يحسن التوتر طريقة عمل قلبك ويحمي جسدك من العدوى. فافي إحدى الدراسات، كان الأفراد الذين عانوا من مستويات معتدلة من الإجهاد قبل الجراحة قادرين على التعافي بشكل أسرع من الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة أو عالية. الاعتدال والتحكم في النفس هو مفتاح النجاة، لكن الكثير من الضغط يمكن أن يكون ضارًا. فالضغط المعتدل يُحسن من قوتك العقلية، ويعمل على زيادة المناعة في الجسم، ويجعلك أكثر إبداعًا، ويُشجعك على النجاح، كما يمكن أن يعزز من نمو الأطفال. على النقيض الآخر، كما قلنا سابقًا أن الضغط يلعب دورًا هامًا في المشاكل المتعلقة بألم الرأس، ومشاكل القلب، والسمنة، والتوتر، وأخيرًا الاكتئاب.\nيشير الإجهاد إلى المواقف التي تتطلب قدرًا معينًا من الوقت والمجهود، في حين أن الشخص لا يمتلك هذه الموارد ولا يستطيع التحكم في النفس. بينما الضغط يشير إلى أن هناك موقفًا معينًا يتوقف كليًا على نتيجة أداءك. بالنسبة للتوتر فهو الشعور بالخوف المستمر والمفرط الذي لا يزول حتى في حالة عدم وجود ضغط. ويعتبر الإجهاد والضغط هما المحفزين الرئيسيين للتوتر. لذا من المهم جدًا اكتشاف أعراض القلق مبكرًا لمنع تطور اضطراب القلق المرضي.\nيُؤثر الإجهاد على جميع جوانب حياتك، بما في ذلك عواطفك، وسلوكياتك، وقدرتك على التفكير، وصحتك الجسدية. لا يوجد جزء من الجسم محصن. ولكن نظرًا لأن الناس يتعاملون مع التوتر بشكل مختلف، يمكن أن تختلف أعراض الإجهاد أو تكون الأعراض غامضة.\nفالأعراض العاطفية للإجهاد تتضمن: الشعور الدائم بالاهتياج، الاحباط، أن تصبح مزاجي ويتقلب مزاجك بسهولة، الشعور بالإرهاق، الشعور باحتقار لنفسك، صعوبة التحكم في النفس. أما الأعراض الجسدية تتضمن: الطاقة المنخفضة، الصداع، إضطراب المعدة، الإسهال، الإمساك، وآلام في الصدر وسرعة ضربات القلب.\nهو عبارة عن مجموعة كبيرة من الأساليب والعلاجات النفسية التي تهدف إلى التحكم في النفس وأيضًا مستوى التوتر لدى الشخص، وخاصة الإجهاد المزمن، وعادة ما يكون لغرض تحسين الأداء اليومي والتحفيز المستمر. فمن الصعب ألا تطغى عليك التزامات الحياة والأسرة، والعمل وما يسببه من ضغوطات مستمرة مثل، المحاولة الدائمة من التغلب على الأقران وإبراز أفضل نقاط قوتك. لذا قم باتباع هذه النصائح البسيطة التي تساعد في تخفيف مستوى التوتر: ممارسة التمارين الرياضية، الأكل الصحي، إراحة العضلات، التنفس العميق، أخذ راحات، خصص وقتًا للهوايات، تحدث مع أحد عن مشاكلك.\nإلى هنا نكون قد انتهينا من هذا المقال، أخبرنا عزيزي ما هي الضغوطات التي تواجهك؟ وكيف قمت بالتعامل معها؟ وما الخطوات التي تستخدمها لتساعدك في التحكم في النفس؟\nولمزيد من المعلومات يمكنك زيارة المساق المجاني: دورة إدارة القلق والصدمات النفسية\nإدراة الضغوطات, التوتر, القلق


في ريف القيروان.. 250 تونسية أصبحن خلية نحل تنتج الزيوت والعطور راديو نسا اف ام\nفي ريف القيروان.. 250 تونسية أصبحن خلية نحل تنتج الزيوت والعطور\nوكالات - نساء FM:- وسط غابات الوسلاتية بمحافظة القيروان، تنتشر عشرات النساء والفتيات يقطفن أوراق أشجار الكاليتوس الشاهقة وأغصان الصنوبر والزعتر والإكليل كأنهن سرب نحل باحث عن رحيق الأزهار.\nتوجه خريجة الجامعة الشابة شريكاتها في العمل نحو أنواع محددة من الأشجار الغابية ذوات الرائحة الزكية، وعندما تمتلئ الأكياس تعود برفقتهن إلى المختبر حيث يجري استخراج زيوت النباتات لتتحول إلى أدوية وعطور.\nبقميصها الأبيض الشبيه بلباس أعوان المخابر، تقف الشابة لمياء العامري بفضاء ترشيح (تقطير) أمام جهاز الرشح تراقب تسرب قطرات الزيت الثمينة المنسابة في الأنبوب، كأنها تراقب امرأة في حالة مخاض.\nلمياء وشقيقتها و250 امرأة\nأسست لمياء وبالشراكة مع 250 امرأة من منطقة الوسلاتية (غرب محافظة القيروان) شركة جواهر وسلات، المتخصصة باستخلاص الزيوت العطرية من أشجار الصنوبر الحلبي والنباتات الغابية وتعليبها وتصديرها.\nأنارت فكرة المشروع نفق سنوات البطالة الحالكة ومتاعب البحث عن عمل بين محافظات تونس. لم تنجح خلالها لمياء ولا شقيقتها خريجتا الجامعة، في إيجاد مورد رزق أمام تضاءل فرص العمل بعد ثورة 14 يناير/كانون الثاني 2011.\nأما باقي النساء الشريكات فقد كن سابقا عاملات اشتغلن أجيرات لدى مقاولين موسميين ينشطون في مجال قطف نبات الإكليل وتقطيره ليصبح زيتا باهظ الثمن، مقابل أجرة زهيدة وغياب الحماية وسط الغابة.\nاليوم أصبحت النسوة صاحبات أسهم في الشركة، وهن في الوقت نفسه، موظفات يحصلن على مرتبات شهرية مستقرة، ويتمتعن بتغطية صحية، وفق نظام الشركات التعاونية التي تعتمد على الاقتصاد التضامني.\nالمشروع بدا بفكرة ثم كبر الحلم وتحقق.. حوار لمياء مع شقيقتها (الجزيرة)\nنحلات الغابة يقطفن أزهارها\nصباحا تتجه أفواج النساء إلى الغابة التي حصلت الشركة على ترخيص مسبق لقطف ما ينبت فيها من نبات الإكليل والزعتر والعرعر وأغصان الكاليتوس والصنوبر فينتشرن في أرجاء الغابة يقطفنها كأنهن خلية نحل.\nتستخرج الشركة مستخلصات زيتية ومائية مفصولة بدقة وعناية، ثم تعلبها على حدة داخل مخبر متخصص، وترفض العاملات بيع الزيت سائبا بقيمة أقل عشر مرات من ثمنه معلبا رغم ضغط المنافسين.\nتضمن اليد العاملة المتنوعة التخصصات ضمن فريق العمل النسائي، جودة عملية الاستخلاص والتعليب وفق مقاييس علمية وشروط صحية. وهذه الشروط مكنت الشركة من الحصول على علامتها التجارية المميزة.\nلمياء ترشح النباتات الغابية وتستخرج الزيوت والعطور (الجزيرة)\nصديقات الغابة ونباتاتها\nلا تبعد الغابة كثيرا عن مركز الشركة الحالي، ولا تبعد عن مساكن العاملات. فهن سكان المناطق الغابية وصديقات الغابة ونباتاتها، فيحرصن في عملهن على حماية الثروة النباتية لتكون مورد رزق مستداما.\nمن خلال التجارب العلمية التي قامت بها لمياء أصبحت تعرف الموسم الذي تدر فيه كل نبتة كمية أكبر من الزيوت وتشارك زميلاتها هذه المعلومات مع مراعاة الجوانب البيئية للغابة وتفادي استنزافها.\nحصول الشركة على ترخيص استغلال وفق شروط مسبقة جعل النساء يعملن بأريحية أكبر في ظل قوانين تمنع عادة استغلال الغابة، حفاظا على بعض الفصائل الغابية النادرة، مثل شجرة الكاليتوس الروسية ذات الجذع الطويل الأبيض.\nتمر عملية الاستخلاص بمراحل تتقنها النساء وفق أدوار منسجمة ومتكاملة. ينقل الزيت المتحصل عليها إلى المختبر ثم يعلب في قوارير صغيرة الحجم. ويقدر سعر اللتر المعلب بـ300 دولار.\nتحول النساء أزهار الغابة إلى زيوت وعطور (الجزيرة)\n50 شهادة بمجال النباتات والتجميل\nإضافة إلى لمياء وشقيقتها، تضم الشركة 50 صاحبة شهادة عليا من اختصاصات متعددة ذات علاقة بمجال النباتات والتجميل. وتعمل كل متخصصة على تجارب لاستخراج مواد التجميل والعطور من النباتات الغابية العطرية.\nمع تطور العمل واستقرار الشركة، أصبحت المؤسسة النسائية الملاذ الآمن للنساء ربات البيوت من العائلات الفقيرة. إذ التحقت عشرات النساء ساكنات الجبال وأصبحن قادرات على توفير موارد رزق لهن بأجر محترم.\nفقد كن يشتغلن أجيرات لدى مستغلين للغابات في مجال استخراج زيت نبات الإكليل (يباع سائبا). وكان عملهن عشوائيا ويحصلن على أجر ضعيف مقابل العمل من الفجر إلى غروب الشمس رغم ما يدره العمل من أموال للمستثمرين.\nشابات فلاحيات تحولن من أجيرات إلى شريكات في مؤسستهن (الجزيرة)\nالشابات العنصر الأبرز\nالفتيات الشابات هن العنصر الأبرز في المؤسسة التضامنية. احتضنتهن الشركة بعد رحلات بحث عن شغل في المدن الساحلية بعيدا عن أهلهن بمرتبات ضئيلة لا تكفي للكراء والتنقل. ووجدن أخيرا المستقر المهني والكرامة.\nصمد المشروع أمام عديد العراقيل، منها القانونية، قبل أن تضع الدولة أطرا قانونية للنمط الاقتصادي التعاوني وإجراءات حكومية تشجع على تثمين المقدرات الغابية ضمن مشروع "المشاهد" الممول من البنك الدولي بقيمة 110 ملايين دولار.\nاستطاع المشروع ذو النمط الاجتماعي أن يوفر العمل المستقر للنساء، في ظروف اقتصادية صعبة تعيشها البلاد، منها تنامي نسب البطالة والفقر. وهو ما دفع شبانا آخرين إلى النسج على منوالهن في بعث مشاريع شبيهة بالمنطقة.\nووصفت وزارة الفلاحة هذا المشروع بأنه "نموذجي في تثمين الثروات الطبيعية المجانية لتوفر عملة صعبة من خلال تصديرها". وخصصت منحا ومرافقة في مختلف مراحل المشروع عبر وكالة الاستثمار الفلاحي.\n64% من اليد العاملة نساء\nوفق إحصائيات رسمية تسجل محافظة القيروان نسبة بطالة تقدر بـ15.8%. ويقدر عدد طالبي الشغل بـ27 ألفا معظمهم من أصحاب الشهادات العليا، بينهم 11.735 ألف امرأة.\nوتمثل المرأة العاملة في القطاع الفلاحي 64% من اليد العاملة. غير أن منظمات حقوقية واجتماعية تشير إلى أن 98% من النساء العاملات بالقطاع الفلاحي دون تغطية اجتماعية وصحية.\nمؤخرا تبنت وزارتا المرأة والشؤون الاجتماعية مشروعا بعنوان "احميني" هدفه توفير تأمين صحي، ومنظومة تقاعد تسمح لكل امرأة بسداد قيمة الاشتراك عبر تطبيق الهاتف الجوال بشكل مجزأ.


حقن ديفارول اس 200000 لعلاج نقص فيتامين د - دار العلاج\nحقن ديفارول اس 200000 لعلاج نقص فيتامين د\n1 الشكل الدوائي\n3 آلية عمل حقن ديفارول اس\n4 دواعي استعمال حقن ديفارول اس\n5 جرعة حقن ديفارول اس\n6 الاحتياطات والتحذيرات الهامة\n7 مخاطر حقن ديفارول اس والاعراض الجانبية\n9 حقن ديفارول اس للحامل واثناء الرضاعة\n10 حقن ديفارول للاطفال\n11 مخاطر حقن ديفارول للكبار\n12 حقن ديفارول للتخسيس\n13 بديل ديفارول حقن\n15 سعر حقن ديفارول اس\nبالرغم من الوعي المنتشر حول فوائد فيتامين د وسهولة الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس ومن الطعام، إلا أن نقص فيتامين د أصبح منتشرًا بصورة كبيرة في العالم وأصبح الحصول عليه عن طريق الأدوية والمكملات الغذائية أمرًا ضروريًا، خاصةً في حالات النقص الشديد، ومن هذه الادوية حقن ديفارول اس 200000 (devarol s).\nيلعب فيتامين د دورًا هامًا في تكوين العظام، ويرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات والأمراض المناعية ومرض السكري وأمراض القلب.\nحقن ديفارول اس 200000 وتأتي على هيئه أمبول يحتوي على 2 مللي من السائل.\nتعرف ايضا علي: دواء مينوفيللين\nتحتوي ديفارول امبول على كوليكالسيفيرول كمادة فعالة وتسمى أيضًا vitamine D3، وهي أحد أشكال فيتامين د المهم لصحة وتكوين العظام.\nآلية عمل حقن ديفارول اس\nيتحول كوليكالسيفيرول بعد دخوله الجسم مباشرةً إلى الشكل النشط منه (1,25 dihydroxy vitamine D)، الذي يعمل على إعادة امتصاص الكالسيوم من الكليتين، كما أنه يزيد من امتصاص الكالسيوم والفسفور في الأمعاء، ويعمل على دخول الكالسيوم للعظام.\nتعرف ايضا علي: شراب سولان\nدواعي استعمال حقن ديفارول اس\nاستخدامات ديفارول امبول عديدة نذكر منها:\nيستخدم في العديد من الأمراض الناتجة عن نقص فيتامين د عند الأطفال.\nيستخدم في علاج نقص الكالسيوم والفوسفات الناتج من قصور الغدة الجار درقية.\nيحسن من مقاومة الجهاز المناعي للعدوى.\nيستخدم في علاج الكساح (لين العظام الناتج من نقص فيتامين د).\nيستخدم في علاج نقص الفوسفات في الدم.\nتعرف ايضا علي: حبوب سنتروم انرجي مكمل غذائي\nجرعة حقن ديفارول اس\nتتفاوت الجرعة المستخدمة من فيتامين د تبعًا للحالة الصحية وعمر المريض والغرض من الاستخدام، كالآتي:\nجرعة حقن ديفارول للكبار\nمن 19-70 عاما الجرعة الموصى بها هي 600 وحدة دولية (15 ميكروجرام) يوميًا من فيتامين د.\nأكثر من 70 عاما الجرعة الموصى بها هي 800 وحدة دولية (20 ميكروجرام) يوميًا من فيتامين د.\nفي حالة الحمل والرضاعة الجرعة الدارجة هي 600 وحدة دولية (15 ميكروجرام) يوميًا من فيتامين د.\nالجرعة المستخدمة في علاج هشاشة العظام هي: أقل من 50 عام الجرعة الموصى بها هي من 800 – 1000 وحدة دولية (20-25 ميكروجرام) مرة واحدة يوميًا مع المكملات الغذائية من الكالسيوم الموصى بها.\nفي حالة علاج قصور الغدة الدرقية هي: من 50000-200000 وحدة دولية (0.625-5 مجم) مرة واحدة يوميًا مع المكملات الغذائية من الكالسيوم.\nالجرعة المستخدمة في علاج الكساح هي: من 12000-500000 وحدة دولية (0.3-12.5 مجم) مرة واحدة يوميًا.\nالجرعة المستخدمة في علاج نقص الفوسفات في الدم هي: من 10000-60000 (0.25-1.5) مرة واحدة يوميًا مع أدوية الفوسفات الموصى بها.\nجرعة حقن ديفارول للاطفال والرضع\nمن 0-12 شهرًا تكون الجرعة المستخدمة هي 400 وحدة دولية (10 ميكروجرام) مرة واحدة يوميًا.\nمن 1-18 سنه تكون الجرعة المعتادة هي 600 وحدة دولية (15 ميكروجرام) مرة واحدة يوميًا.\nفي حالة الإصابة بالكساح تكون الجرعة كما يلي: 12000-500000 وحدة دولية (0.3-12.5 مجم) مرة واحدة يوميًا.\nفي حالة الإصابة بنقص الفوسفات في الدم تكون الجرعة كما يلي: 40000-50000 وحدة دولية (1-2 مجم) مرة واحدة يوميًا بجانب أدوية الفوسفات الأخرى الموصى بها.\nتعرف ايضا علي: حبوب اوستيوكير فيتامين مكمل غذائي\nيجب إتباع الإرشادات التالية لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة الناتجة من الاستعمال الخاطئ لحقن ديفارول امبول، والإستفادة القصوى من هذا الدواء.\nاستخدم الجرعات المحددة التي وصفها الطبيب.\nيجب عدم إعطاء هذا الدواء للأطفال إلا بعد استشارة الطبيب.\nأخبر طبيبك أولًا قبل الحصول على حقن ديفارول اس إذا كنت تعاني مشاكل في الكلى أو في القلب، أو في حالة وجود مشاكل في توازن الإلكتروليت في الجسم.\nتجنب استعمال هذا الدواء في حالة زيادة نسبة فيتامين د في الجسم.\nفي البالغين الذين يزداد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30 يختزن فيتامين د في الأنسجة الدهنية، لذا تزداد الحاجة الى فيتامين د عن الموصى به يوميًا لكن يجب الحذر وأخذ هذه الحقن تحت إشراف الطبيب فقط.\nتجنب استخدام هذا الدواء في حالة زيادة نسبة الكالسيوم في الدم إلا بعد استشارة الطبيب.\nتناول الجرعة الموصى بها في حالة علاج الكساح ولين العظام الأطفال بدقة شديدة.\nأخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الحساسية تجاة هذا الدواء أو أي أدوية أو أطعمة أخرى.\nتعرف ايضا علي: حقن هيموجيت لعلاج حالات نقص الحديد\nمخاطر حقن ديفارول اس والاعراض الجانبية\nلا يسبب الاستخدام الصحيح لحقن ديفارول اس أي مشاكل في أغلب الأحيان، لكن شأنه شأن المستحضرات الطبية الأخرى ربما تظهر بعض الآثار الجانبية التي تستلزم استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن حتى لا تشكل خطرًا على الصحة العامة.\nاعراض حقنة ديفارول امبول البسيطة\nأحيانًا تظهر بعض الأعراض البسيطة التي تختفي سريعًا، لكن في حالة ازدياد هذه الأعراض يجب الحصول على استشارة طبية عاجلة.\nألم في موضع إعطاء الحقنة.\nتشمل الأعراض الجانبية الخطيرة التي تستلزم استشارة طبية عاجلة، مايلي:\nالإصابة بتشوش في التفكير.\nظهور علامات التحسس من ديفارول اس 200000، والتي تشمل الطفح الجلدي وتورم الوجه واللسان وضيق التنفس.\nالشعور بطعم معدني في الفم وضعف وفقدان الوزن والإصابة بالإمساك والقيء والإسهال وآلام في العظام والعضلات، كل هذه الأعراض نتيجة لزيادة فيتامين د في الجسم.\nتعرف ايضا علي: حبوب برايم روز بلاس مكمل غذائي\nيتفاعل ديفارول حقن مع بعض أنواع الأدوية الأخرى، لذا يجب إخبار الطبيب إذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية أو أي أدوية أخرى.\nالألومنيوم: يتفاعل فيتامين د مع الأدوية التي تحتوي على مادة الألومنيوم ويسبب زيادة نسبة الألومنيوم في الدم خاصة لمن يعانون من أمراض الكلي.\nالفينوباربيتال والفينيتوين: هذه الأدوية تزيد من تكسير فيتامين د وتقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم.\nاتورفاستاتين: يؤثر تناول فيتامين د على استجابة الجسم لهذا العلاج.\nكالسيبوترين: تناول أدوية علاج الصدفية تلك مع فيتامين د يُزيد من نسبة الكالسيوم في الدم.\nالديجوكسين: تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين د مع أدوية القلب هذه حتى لا يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب.\nحبوب اورليستات: تناول ادوية التخسيس هذه تقلل من امتصاص فيتامين د.\nحقن ديفارول اس للحامل واثناء الرضاعة\nبرغم من فوائد فيتامين د أثناء فترة الحمل والرضاعة، إلا أن الحصول على ديفارول اس يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب فقد، لتجنب وقوع أي ضرر من زيادة الجرعة المسموح بها على الطفل أو الجنين، والتي يحددها الطبيب المختص تبعًا لكل حالة.\nحقن ديفارول للاطفال\nنظرًا لإحتواء الأمبول الواحد من ديفارول اس على 200000 وحدة دولية من كوليكالسيفيرول، لذا لا يجب إعطاء الأطفال هذا الدواء من تلقاء نفسك، إذ إن الجرعة المسموح بها تختلف باختلاف العمر والوزن وعوامل أخرى والتي يحددها الطبيب فقط، منعًا لحدوث أضرار ناتجة من الاستخدام الخاطئ أو الجرعة الزائدة.\nمخاطر حقن ديفارول للكبار\nفيتامين د مهم جدًا لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام ولا يوجد مخاطر من الحصول فيتامين د للكبار إلا في حالة الإصابة بقصور الكلى وأمراض القلب، وزيادة نشاط الغدة الجار درقية أو أي أمراض أخرى تتعارض مع هذا الدواء.\nأخبر طبيبك أولًا إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية أخري، للحصول على الجرعة السليمة والالتزام الدقيق بها لتجنب الأضرار المحتملة من الاستخدام الخاطئ.\nتعرف ايضا علي: ميثيكوبال لعلاج نقص فيتامين B12\nحقن ديفارول للتخسيس\nبالرغم من الأبحاث والدراسات التي تفيد بأهمية فيتامين د لإنقاص الوزن إلا أن منظمة الصحة العالمية FDA لم تعتمده كأحد أدوية إنقاص الوزن.\nيمكن استخدام فيتامين د كمكمل غذائي بالجرعة التي يحددها الطبيب.\nتعرف ايضا علي: كروماكس للتخسيس وفقدان الوزن\nهناك بعض البدائل العلاجية التي تحتوي على نفس المادة الفعالة كوليكالسيفيرول لكن بنسب مختلفة نذكر منها:\nبريفا دي 3 أقراص Breva D3 50000 I.U 4 Tabs.\nسانسو دي 3 أقراص Sanso D3 10000 I.U 60 Tabs.\nدي 3 كاندي d3 candy.\nدافاليندي أقراص Davalindi 1000 I.U 100 Tabs.\nسعر حقن ديفارول اس\nسعر حقنه ديفارول اس 200000: 15 جنية مصري.\nانتاج شركة ممفيس للصناعات الدوائية.\nهذا الدواء هو مستحضر طبي لا يجب استعماله إلا بعد استشارة الطبيب منعًا لظهور أي أعراض سلبية نتيجة الاستعمال الخاطئ والاستفادة القصوى منه.


فندق بريزباي مارينا (Hotel Breezebay Marina) أوكيناوا مين ايسلاند حجز رخيص فوري مع اجودا\nفندق بريزباي مارينا (Hotel Breezebay Marina)\n784-1 Uenomiyaguni, Miyakojima-city, Miyako Island, أوكيناوا مين ايسلاند, اليابان, 906-0203 - عرض الخريطة\nغرفة عائلية مع إطلالة على البحر - مبنى البرج (Family Room with Sea View - Tower Building)\nقياسية توأم البرج (Tower Standard Twin)\nغرفة عادية بالمبنى الرئيسي - عرض خاص (Standard Main Building Room - Special Offer)\nملحق بسرير توأم (Annex - Twin Bed)\nغرفة عادية ملحقة بالمبنى - عرض خاص (Standard Annex Building Room - Special Offer)\nفندق بريزباي مارينا\nويلنيس فيلا بريسا\nفندق أتوليميرالد مياكوجيما\nالحي السكني Miyako Island Miyako Island Itoman Miyako Island\nالمزيد حول فندق بريزباي مارينا\nسواءً كنت مسافراً بغرض السياحة أو العمل، Hotel Breezebay Marina هو خيار عظيم للإقامة خلال زيارتك للمدينة. يمكن من هنا للضيوف الاستمتاع بسهولة الوصول إلى كل ما تقدمه هذه المدينة النابضة بالحياة. يوجد العديد من المعالم السياحية الأكثر جذبًا للسياح في هذه المنطقة.\nإن Hotel Breezebay Marina حريص على توفير الراحة للنزلاء، فلا يوفر الموظفون جهداً في تقديم أفضل الخدمات وضمان حسن الاستقبال. تتضمن الميزات الرئيسية في هذا الفندق: واي فاي في المناطق العامة, صف السيارات, التوصيل من وإلى المطار, مطعم, مصعد. لقد جهزت هذه الإقامة الفندقية بعناية فائقة لتوفر مستوى عالي من الراحة. في بعض الغرف يجد النزيل تلفزيون بشاشة مسطحة, بياضات, شباشب, صوفا, مناشف. يمكنك الاستمتاع بالأجواء المريحة التي تقدمها شاطئ خاص, حمام ينبوع ساخن, ملعب جولف (ضمن العقار), حمام سباحة خارجي, سبا طوال النهار. يشكل Hotel Breezebay Marina بخدماته الراقية وموقعه الممتاز، قاعدة مثالية للاستمتاع بإقامتك في المدينة.\nيرجى إبلاغ مكان الإقامة عن عدد الأطفال وأعمارهم وخطة الوجبات والطلبات الإضافية في قسم الطلبات الخاصة عند الحجز.\nيقيم طفل واحد تحت سن 13 عاما مجانًا إذا كان يستخدم الأسرة الموجودة وسيحصل على وجبة الإفطار مجانًا.\nكافة أنواع المسافرين (9) زوجين (3) مسافر وحيد (4) مجموعة (2)\nكافة أنواع المسافرين (150) زوجين (63) مسافر وحيد (20) عائلة مع أطفال صغار (37) عائلة مع أطفال أكبر بالعمر (5) مجموعة (25)\nملحق بسرير توأم\nقياسية توأم البرج\nami من اليابان


2018-04-4 نور الدين محمد نبيه ابوالمجد دروس فوركس فيديو اترك تعليقا\nيمكن أن تكون الرهانات من دولار واحد - الطريقة الكبرى تبدأ بالخطوة الأولى. سيتجاهل العديد من المحللين الأساسيين التحليل الفني ، مما يشير إلى أن غالبية المؤشرات الفنية لا يمكن أن تعمل ولا تعمل ، لأن المؤشرات "ترضي نفسها وتتخلف". قد يشكون في مدى كفاءة وقيمة المؤشرات الأكثر شيوعًا مثل: MACD و RSI و stochastics و DMI و PSAR (التوقف نصائح عن افضل استراتيجية للتداول اليومي في 2020 المكافئ والعكس) وشرائح Bollinger وما إلى ذلك. ، الذين سيذكرون بشكل قاطع أن استخدام المؤشرات للدخول والخروج من صفقاتهم ، يعمل بالفعل. ليس في كل مرة ، ولكن من حيث الاحتمال ومتوسط الأداء ، يعمل تحليلهم الفني جيدًا على مدار الوقت لضمان قيامهم بتطوير خطة وإستراتيجية تجارية موثوق بها ، "ميزة" كما يشير المتداولون إليها في كثير من الأحيان.\nانتشرت شركات الفوركس بدرجة كبيرة جدًا خاصةً بعد اكتشاف العديد من الشركات أن مجال الفوركس هو المجال الأول نصائح عن افضل استراتيجية للتداول اليومي في 2020 المتداول عالميًا والذي يحقق أرباحا ووصل حجم الأموال المتداولة عالميًا ملايين من الدولارات ولكن الأمرلا يخلو من وجود النصابين الذين يدخلون في المجال كالحشرات الضارة تغمس سكينها في جسد عدوها دون أن يشعر وتمتص دمه، شركات الفوركس النصابة تستغل المبتدئين بإعلانات مزيفة و إثباتات ووثائق مصداقية مزيفة أيضًا، وتسرق أموال المستثمرين. نحن هنا في مكتب المحامي محمد مكاوي بامكاننا مساعدة استرجاع أموال المستثمرين من هذه الشركات المحتالة.\nكيف تربح فى سوق الفوركس؟ :نصائح عن افضل استراتيجية للتداول اليومي في 2020\nبيع جواكيج الكسارات في العراق. وبعدما ناقشنا معكم كل ما هو نصائح عن افضل استراتيجية للتداول اليومي في 2020 مهم حول إختيار منصة فوركس مناسبة، من المفترض أن تكون الآن قد تكونت لديك معرفة عامة عن منصات الفوركس والطريقة الصحيحة لإختيار شركة مناسبة. هناك العديد من منصات الفوركس مثل Ninja Trader و Zulu و Mirror Trader ، ولكن للحصول على قائمة بأفضل منصات الفوركس ، اخترنا MT4 و MT5 . تقريبا جميع شركات الوساطة لديها هذه المنصات ، وكونها عملية جعلها من أفضل المنصات.\nتأسست IG في لندن عام 1974 وتعتبر أكبر وسيط للعقود مقابل الفروقات والسبريد بيتينغ على مستوى العالم. IG هي شركة مدرجة في بورصة لندن للأوراق المالية (LON: IGG) ويتجاوز قيمة رأسمالها السوقي 3 مليار دولار. (د) أب وأم المشترك المتوفى اللذان كانا تحت إعالته حتى تاريخ وفاته بشرط نصائح عن افضل استراتيجية للتداول اليومي في 2020 أن يكون الأب غير قادر على العمل أو تجاوز الستين من عمره ولا يعمل. أنواع النسب المالية هي كما يلي.


- رئيس الوزراء حبتور يلتقي بوزير الخارجية فلماذا ناقشا؟\nناقش رئيس الوزراء الدكتور عبدالعزيز صالح بن حبتور، أمس مع وزير الخارجية المهندس هشام شرف، أوضاع الوزارة ونتائج تواصلها مؤخرا مع عدد من الدول والكيانات الدولية المؤثرة .\nحيث أوضح الوزير شرف، سير عمل الوحدة التنفيذية المعنية بتنفيذ الرؤية الوطنية لبناء الدولة اليمنية الحديثة فيما يخص وزارة الخارجية.\nوبين أن الوزارة في اطار تنفيذ الرؤية تسعى إلى تحقيق ثلاث غايات رئيسة وهى الارتقاء بأداء السلك الدبلوماسي وترشيد وظائف الوزارة ومقاومة محاولة المرتزقة لتدمير عمل وزارة الخارجية في الخارج والإساءة إلى سمعة الدبلوماسية اليمنية دوليا .\nوأحاط الوزير رئيس الوزراء ، بنتائج تواصله مع الروس والاتحاد الأوروبي عن مستجدات المِحنة اليمنية والدور الكبير المعول على الروس والأوروبيين في إسناد العملية السلمية التي تقودها الأمم المتحدة وكذا ممارسة الضغوط على تحالف العدوان لوقف انتهاكاته الجسيمة بحق الشعب اليمني وحصاره الذي طال المشتقات النفطية والمواد الأساسية الأخرى المتصلة بالحياة اليومية للمواطنين.\nعدد مرات القراءة: 7965


نصر الله: اللبناني الذي اعتقل في مصر عضو في حزب الله | Pc Life Group\n0 نصر الله: اللبناني الذي اعتقل في مصر عضو في حزب الله\nاعلن امين عام حزب الله ان اللبناني سامي شهاب الذي اعتقل في مصر هو عضو في حزب الله كان يهتم "بتأمين حاجات لوجستية للمقاومة في غزة".\nوقال نصر الله في كلمة خصصها للرد على الاتهامات المصرية التي وجهت اليه في وقت سابق هذا الاسبوع ان كل ما ورد في الاتهامات المصرية "لا اساس له من الصحة".\nواكد في كلمة متلفزة ان المواطن اللبناني سامي شهاب المعتقل لدى السلطات المصرية هو عضو في حزب الله.\nوأشار الى ان شهاب كان يقوم بنقل الدعم اللوجيستي والسلاح الى المقاومة الفلسطينية.\nوقال نصر الله ان "مصر هي التي يجب ان تدان لانها لا تزال تحاصر غزة وتهدم الانفاق التي تشكل الشريان الحيوي الوحيد الذي يغذي قطاع غزة من مواد غذائية وادوية وحتى المواشي وغيرها".\nونفى امين عام حزب الله بشكل قاطع اي نية لدى الحزب باستهداف المصالح المصرية.\nوشدد نصر الله على انه لا يريد العداء مع اي نظام عربي لاسياسياً ولا عسكرياً او امنياً، وان حزب الله هو حزب لبناني قيادة وقاعدة وليس لديه فروع في اي مكان.\nوتعليقا على الاتهام المصري للخلية التي تقول مصر انها اعتقلتها قال نصر الله انه لا يفهم من اين اتت شبكة الـ49 شخصا.\nواشار الامين العام لحزب الله ان الكثير من المعتقلين لدى السلطات المصرية ليس لهم اي علاقة بحزب الله، وان عدد الذين تعاون معهم المعتقل سامي قد يصل الى عشرة.\nوكانت مصر قد اتهمت رسميا حسن نصر الله بالتخطيط لعمليات عدائية داخل أراضيها.\nوكان النائب العام المصري المستشار عبد المجيد محمود قد قال في بيان رسمي إن نصر الله "كلف مسؤول وحدة عمليات دول الطوق بالحزب بالإعداد لتنفيذ عمليات عدائية بالأراضي المصرية".\nوكانت السلطات المصرية قد اعتقلت في شهر نوفمبر تشرين الثاني الماضي 49 شخصا بتهمة "نشر الفكر الشيعي في مصر".\nوشملت الاتهامات التي وجهتها النيابة العامة المصرية لزعيم حزب الله" تحريض الشعب والقوات المسلحة المصريين على الخروج على النظام العام".\nوأضاف البيان المصري أن" ضبط المتهمين حال دون تنفيذ ذلك المخطط".\nمرسلة بواسطة Mohandsyasser في 4:59 م


نقص اليود أثناء الحمل - عامة - 2022\nنقص اليود أثناء الحمل\nيربط الخبراء نقص اليود لدى النساء الحوامل بأنه السبب الرئيسي لإصابة الدماغ لدى الأطفال الذي يمكن الوقاية منه. يمكن أن يؤدي نقص اليود في النظام الغذائي للمرأة الحامل إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية والتسبب في تلف الدماغ عند الأطفال أثناء الحمل والرضاعة ، وهي مشاكل يمكن التخفيف منها خاصة في البلدان التي لا يتم فيها استهلاك الأسماك والمياه يوميًا حيث أن الأطعمة الطبيعية فقيرة باليود بسبب نقص اليود. لخصائص التربة.\nيعتبر اليود من المغذيات الدقيقة الأساسية لأن وظيفته هي التدخل في تخليق هرمونات الغدة الدرقية ، التي تشارك في نمو الدماغ ونموه وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للطفل.\nالحد الأدنى من متطلبات اليود هي:\n- 50 ميكروجرام في اليوم من الولادة وحتى 12 شهرًا\n- 90 ميكروجرام يومياً بين 1 و 6 سنوات\n- 120 إلى 150 ميكروجرام يومياً في فترة المراهقة والبلوغ\n- بين 250 و 300 خلال فترة الحمل والرضاعة.\nبالنسبة احصل على الجرعة اليومية الموصى بها من اليود، تحتاج المرأة الحامل إلى تناول خمسة جرامات يوميًا من الملح المعالج باليود أو 300 جرام يوميًا من المحار أو 500 جرام يوميًا من السمك أو ثلاثة لترات من حليب البقر أو ستة كيلوغرامات يوميًا من الخس أو ستة لترات من النبيذ يوميًا.\nكيف هذا لا يمكن تصوره ، ولضمان تناول اليود أثناء الحمل ، يوصي أطباء أمراض النساء بتضمين مكمل. لهذا السبب عادة ما يصفون أ دواء يومي يحتوي على 200 ميكروغرام من اليود منذ اللحظة التي يخططون فيها لإنجاب طفل.\nعلى أي حال ، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضار والأسماك واستخدام الملح المعالج باليود لتتبيل الطعام.\nيمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نقص اليود أثناء الحمل، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.\nفيديو: دراسة: نقص اليود قد يؤثر على خصوبة المرأة (يوليو 2022).\nCopyright 2022 \_ نقص اليود أثناء الحمل...


كود الخصم - مصباح السرير Xiaomi Yeelight MJCTD02YL RGB LED بسعر 35 يورو من مستودع الاتحاد الأوروبي\nالرئيسية » عرض » كود الخصم - مصباح السرير Xiaomi Yeelight MJCTD02YL RGB LED بسعر 35 يورو من مستودع الاتحاد الأوروبي\nإذا كنت تحب القراءة بينما كنت في السرير Xiaomi Yeelight مصباح السرير هو لك. يسمح لك مصباح السرير Xiaomi المموه في المظهر مثل المزهرية بضبط واختيار اللون الذي تفضله لنشر ضوء طفيف في جميع أنحاء الغرفة ... أو لم لا ، لملئه بالألوان! متوفر الآن في إصدار جديد!\nهل أنت متردد على اللون؟ سوف يجعل XIAOMI Yeelight Bedside Lamp من الأصعب الاختيار مع الملايين من درجات الألوان المختلفة! نعم 16 مليون ، أنت على صواب!\nمن الواضح أيضًا أنه قابل للتعديل في شدة الانتشار ، سواء مباشرة من المصباح أو من خلال تطبيق خاص ، والذي من بين أشياء أخرى يمكنك أيضًا أن تقرر تشغيل أو إطفاء الضوء ... آه! يا لها من راحة لا تضطر إلى النهوض من السرير!\nالمصباح XIAOMI، ثم يأتي لمقابلتك وسوف يسمح لك لضبط قوتها في المراسلات مع تنبيه (عبر I الفرقة أو الهاتف) أو لتحديد توقيت النوم، مباشرة من أعلى المصباح.\nمن الواضح ، لا تقلق! لن تحترق! إنه LED!\nأنا الآن أيضًا أقدم الإصدارات الجديدة ، Xiaomi Mijia MJCTD02YL و YLCT01YL!\nألم اقنعك؟ ثم عندما تضطر إلى الاستيقاظ ليلاً لإطفاء الضوء المتبقي ، سنتحدث عنه!\nتقدم مصباح السرير Yeelight\nMIJIA MJCTD02YL مصباح بجانب السرير 2 LED من مستودع الاتحاد الأوروبي\nYeelight YLCT01YL مصباح سرير LED ملون ذكي عاكس للضوء من مستودع الاتحاد الأوروبي\n🇪🇺 البريد ذو الأولوية للاتحاد الأوروبي 2 / 5gg مشمول بالشحن (بدون جمارك) ✈\nXiaomi Yeelight Bedside Lamp RGB من مستودع الاتحاد الأوروبي\nكود الخصم - تلسكوب فلكي سيليسترون STCW-80 من Xiaomi Youpin بسعر 102 يورو مع الشحن المجاني من مستودع الاتحاد الأوروبي\nالعلامات: جانب السريررمز الخصمطاولة السريرقسيمةمصباحعرضالعروضXIAOMIyeelight\nهل تحتوي على وظيفة بوابة BT لأجهزة Xiaomi الأخرى كما كانت في الإصدار السابق؟\nهذه ليست واحدة حتى مع wi-fi؟


الركلة النسائية ـ المرأة وكرة القدم في عالم السينما -\nكرة القدم من الرياضات التي عادة لا تلقى المرأة فيها ترحيباً كافياً، ربما لأنها من المجالات التي مازال الرجل يحتكرها والتي قررت المرأة رغم ذلك اقتحامها. لاشك أن الهدف من ممارسة كرة القدم ليس إزعاج الرجال أومنافستهم، فكرة القدم للنساء لها طابعها الخاص وهي قبل كل شيء نوع من الحرية في ممارسة الإنسان لما يحب.\nهذه هي الصورة التي تعكسها الأفلام الروائية والوثائقية الثلاثة عن كرة القدم النسائية. الفيلم البريطاني "إركليها كبيكهام" هو واحد من تلك الأفلام، الذي تدور قصته حول فتاة هندية، هاجرت أسرتها إلى لندن وترغب في لعبة كرة القدم رغم معارضة أسرتها، التي تأمل من ابنتها إنهاء دراستها لتتزوج وتصبح سيدة بيت وطباخة ماهرة. لكن ياسميندا والتي تدعي أيضاً جيس، لديها تصور مختلف تماماً، حيث تقرر مواصلة لعب كرة القدم في السر بل وتقع في حب مدربها الغير هندي.\nBildunterschrift: مشهد من فيلم اركليها مثل بيكهام في هذا الفيلم تتصادم تقاليد الأسرة الهندية بواقع المجتمع البريطاني. وكأول شخص يدرك الأب أن مفاهيمه لم تعد تتماشى مع العصر ويسمح لابنته في يوم عرس أختها أن تذهب إلى ملعب كرة القدم لتشاهد المباراة النهائية لفريقها.\nلا يخطر على بال المشاهد فكرة أن كرة القدم للنساء بطيئة وذلك بفضل تسارع الصور بصحبة الموسيقى ذات الوتيرة السريعة. الفيلم ممتع، به كثير من الألوان، الكوميديا والتعددية الثقافية والرياضة ويشبه سينما بوليوود إلى حد ما.\n"الكرة بملعب الفتيات"\nقامت مخرجة فيلم "الكرة بملعب الفتيات" أيسون باديمسوي ما بين عامي 1995 و 2008 بمرافقة مجموعة مكونة من خمس فتيات تركيات وصنعت من حكايتهن فيلما رائعا مكون من ثلاثة أجزاء عن حياتهن، التي تجاوزت كرة القدم فيها أهميتها كنوع من الرياضة لتصبح ركن للراحة، يبتعدن فيه عن مشاكل الحياة اليومية والأسرية وعن الصراع الدائم بين تقاليد الأسرة وثقافة المجتمع الذي يعشن فيه. المدهش في الأمر هو عدم اضطرار الفتيات لإخفاء هذا الأمر عن أسرهن. ويعد النادي "أجريسبور" للفتيات التركيات، ومقره في حي كرويتسبيرج، تجربة فريدة على مستوى أوروبا كلها.\nBildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: المخرجة التركية أيسون باديمسوي في الملعب لا تفكر الفتيات إلا بشئ واحد وهو لعب كرة القدم والفوز والصعود إلى مباريات الدوري. وتقول المخرجة أيسون باديمسوي أن أكثر ما أثار إعجابها، هو عدم محاولة الفتيات التشبه بالرجال أو إثارة اهتمامهم، ووجود الوعي بأنوثتهن: "الفتيات يتشاجرن في غرفة تغيير الملابس على الوقوف أمام المرآة، بل يأتين للتدريب متزينات وأنيقات كأنهن ذاهبات للتنزه.. إنهن في غاية الجمال".\nكرة القدم مدى الحياة\nفي الجزء الثاني من الفيلم الذي يحمل إسم (ما بعد المباراة) تتضاءل أهمية كرة القدم في حياة الفتيات اللاتي ينشغلن بالتعليم والمستقبل والعلاقة مع الجنس الآخر والزواج. وفي الموسم النهائي للفريق، تلعب الفتيات المباراة الأخيرة.\nعنوان الجزء الثالث هو (سأدخل الآن)، وتستعرض فيه المخرجة، بعد مرور حوالي عشر سنوات، حياة الفتيات الخمس، اللاتي أصبحن بالغات وعايشن أشياءً كثيرة؛ إحدى الفتيات أصبحت مطلقة ولديها طفل وبدون عمل، وأخرى رفضت أن تحكي عن معايشتها المؤلمة وقررت الهروب من الواقع عن طريق التدرب لسباق الماراثون، لكنها وجدت الراحة في الدين الإسلامي، فيما تزوجت اثنتان منهن برجلين من أبناء جلدتهن وأنجبتا أطفالا. فقط فتاة واحدة ما زالت تمارس لعبة كرة القدم وتعمل مدربة للعبة. وهي الوحيدة التي لم تتخلى عن حلمها، وليس لديها رغبة بالزواج أو ممارسة وظيفة تقليدية.\nولا يوجد تعليقات في الفيلم، فالمخرجة تكتفي بالملاحظة وتمنح الفتيات أو النساء الشابات لاحقاً الفرصة كي يعبرن عن أنفسهن. وفي الفيلم لا تقوم المخرجة فقط باستعراض حياة الفتيات الخمس، بل إنها تقدم أيضاً دراسة اجتماعية رائعة عن الحياة في قلب حي كرويتسبيرج ببرلين.\n"كرة القدم بالحجاب"\nوبنفس النمط قام المخرج الإيراني آيات نجافي وزميله الألماني ديفيد أسمان بتصوير فيلم "كرة القدم بالحجاب" عن كرة القدم للنساء. في هذا الفيلم يحاول المخرجان الشابان، اللذان يعيشان في برلين، إيصال رسالتهما التي تؤمن بأن كرة القدم تبني جسوراً للتواصل بين الثقافات مهما كان حجم الاختلافات. وبهذا الشكل يسافر الشابان إلى إيران، البلد الذي سمح فيه للنساء بلعب كرة القدم في عام 1968، أي قبل ألمانيا بسنوات عدة.\nBildunterschrift: Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: مشهد من فيلم "كرة القدم بالحجاب"\nيقوم طاقم الفيلم بمرافقة فريق كرة القدم للنساء في رحلته من برلين إلى إيران، حيث يلعب لأول مرة في مباراة دولية ودية ضد المنتخب الإيراني. تتميز أحداث الفيلم بالإثارة حيث تتوالى المفاجآت. فالمسئولون الإيرانيون يغيرون البرنامج وهناك تأخير في إجراءات الحصول على التأشيرة والفتيات ليسن لديهن فكرة كاملة عن حقيقة الخصم.


روحاني: تواجد القوات المسلحة الأمريكية يضر بأمن واستقرار المنطقة - IRNA Arabic\n٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠ - ٢٠:١٢\nرمز الخبر 84055254\n٢٦/٠٩/٢٠٢٠, ٨:١٢ م\nرمز الخبر: 84055254\nجاء ذلك لدى استقبال الرئيس الإيراني، وزير الخارجية العراقي، فؤاد حسين، مساء اليوم السبت.\nوصرح روحاني، ان الجمهورية الإسلامية الإيرانية أعلنت على الدوام بصورة واضحة وشفافة عن مواقفها السياسية، مؤكدا اعتقادها بأن تواجد القوات المسلحة الأمريكية يضر بأمن واستقرار المنطقة.\nوفيما أشار الى أن الشعب الإيراني وحكومته يعتبران العراق دولة صديقة لهم، أضاف روحاني: لقد دعمنا على الدوام وفي مختلف المراحل الشعب العراقي والحكومة القانونية في هذا البلد وخير مثال على ذلك هي مساعدة الشعب والحكومة العراقية في مواجهة الهجمات الإرهابية لداعش على هذا البلد.\nوأكد الرئيس الإيراني أن العمل على ترحيل القوات الأمريكية ليس واجب إيران فحسب، بل يتوجب على كل دولة يتواجد فيها الأميركيون.\nوأضاف، ان تصويت البرلمان العراقي على انسحاب القوات الأميركية من العراق خطوة إيجابية يحترمها الشعب العراقي وتدعمها إيران.\nوشدد روحاني على أن طهران لم ولن تسعى الى التدخل في الشؤون العراقية الداخلية وفي العلاقات بين الفصائل العراقية.\nوأكد ضرورة تعزيز وتعميق العلاقات بين البلدين في مختلف المجالات السياسية والثقافية وخاصة الاقتصادية، وعلى الإسراع في ادخال الاتفاقات المسبقة بين البلدين حيز التنفيذ، والتي تم التأكيد عليها خلال الزيارات المتبادلة بين المسؤولين الإيرانيين والعراقيين.\nبدوره، نقل وزير الخارجية العراقي خالص تحيات رئيس الجمهورية ورئيس وزراء بلاده الى الرئيس الإيراني، معربا عن تقديره لمساعدة إيران للحكومة والشعب العراقي في مختلف المراحل، مضيفا، "ان الجمهورية الإسلامية الإيرانية كانت منذ اليوم الأول الى جانب العراق شعبا وحكومة".\nوعد وزير الخارجية العراقي بذل المزيد من المساعي في سياق زيادة تعميق العلاقات بين البلدين، وكذلك تمهيد الارضية لتنفيذ الاتفاقيات الثنائية، بما في ذلك التعاون الحدودي، والنقل، وتجريف نهر أروند من أجل النهوض بالتعاون التجاري بين البلدين من أهداف زيارته الى طهران.\nوأشار فؤاد حسين الى تشكيل لجنة خاصة متخصصة بايعاز من رئيس الوزراء العراقي، لإجراء المباحثات واعداد الأرضية الملائمة لتنفيذ الاتفاقات بين البلدين، وسيقوم أعضاؤها بزيارة إيران في الأسابيع المقبلة.\nوأكد وزير الخارجية العراقي ضرورة تكثيف الجهود لتنفيذ جميع الإتفاقات المسبقة بين البلدين تدريجيا، مشددا على ضرورة تعزيز التعاون الثنائي في مختلف المجالات السياسية، و الإقتصادية، والثقافية.\nويبحث فؤاد حسين خلال زيارته الحالية الى طهران التي تستغرق يومين، في آليات تنفيذ الاتفاقات المبرمة مسبقا بين ايران والعراق خلال الزيارة الاخيرة لرئيس الوزراء العراقي، مصطفى الكاظمي، الى ايران.


الجزائر تتجه إلى إلغاء ضريبة استثنائية\nGMT 18:34 2013 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير\nأظهرت مسودة لقانون جديد للطاقة بالجزائر، أن الجزائر تدرس إلغاء ضريبة أرباح استثنائية على شركات الطاقة الأجنبية، في محاولة لتعزيز الاستثمار الأجنبي والمساعدة على تلبية المطالب الاجتماعية المتزايدة. وسيتم إحلال ضريبة تكميلية على النتائج محل ضريبة الأرباح الاستثنائية التي يعتبرها كثير من المستثمرين رادعاً للاستثمار. ولم تذكر المسودة المزيد من التفاصيل. وتجري حالياً دراسة المسودة في البرلمان الجزائري الذي من المرجح أن يقرها، لأن الرئيس عبد العزيز بوتفليقة يتمتع بأغلبية ساحقة فيه. ولاقت آخر ثلاث جولات لتراخيص النفط والغاز في الجزائر اهتماماً فاتراً من الشركات الأجنبية، الأمر الذي أثار تساؤلات بشأن ما إذا كانت تملك ما يكفي من المشروعات الجديدة للحفاظ على مستوى الإنتاج، وتلبية الطلب المتزايد. وتشكل مبيعات النفط والغاز الجزائرية نحو 97% من الصادرات الإجمالية.


مصير ترمب.. بين اضطراب الإدارة ومصيدة مولر\nمؤلفة كتاب يوميات واشنطن\nفريق ترمب الجديد للأمن القومي.. هل سيكمل المهمة؟\nكان الأسبوع المنصرم هو الأكثر غرابة في عُمر إدارة الرئيس دونالد ترمب؛ إذ لم يُفصل فيه موظف رفيع المستوى، وكان الموظف الكبير الوحيد المفصول هو مساعد البيت الأبيض المسؤول عن الأمن الداخلي، الذي أجبر على الخروج بأمر من جون بولتون، الذي تولى للتو منصب مستشار الأمن القومي الثالث لترمب خلال 15 شهرا.\nومع ذلك؛ ربما كان ذلك الأسبوع هو الأكثر اضطرابا حتى الآن خلال رئاسة ترمب، فقد كان تعيين بولتون كافيا لبث قدر كبير من الرعب في واشنطن خوفا من أن يعزز أكثر آراء ترمب شراسة، مثل ما أعرب عنه ترمب من ضرورة إلغاء الاتفاق النووي مع إيران الذي أبرم عام 2015.\nومع ذلك، انتشرت التكهنات -على نطاق واسع- بتفوق وزير الدفاع جيمس ماتيس على بولتون -الذي يُقال إنه بيروقراطي بارع- فيما يتعلق بالمدى الذي قد يذهب إليه الهجوم العسكري على سوريا، ردا على أحدث استخدام حكومة بشار الأسد الأسلحة الكيميائيةضد شعبها.\nتُثار التساؤلات الآن في مجلس الشيوخ عن مدى ملاءمة تعيين مايك بومبيو -وهو المتشدد في آرائه بشأن المسلمين وروسيا- خلفا لريكس تيلرسون في منصب وزير الخارجية. وبعد ترسيخ بولتون في الجناح الغربي من البيت الأبيض؛ يدور الإجماع الآن على تصور مفاده أن ماتيس هو الوحيد الذي يقف بين ترمب والجموح العسكري\nوفي النهاية؛ اقتصرت الهجمات -التي شنتها الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وفرنسا- على أهداف يُعتَقَد أنها مرافق لتصنيع وتخزين الأسلحة الكيميائية.\nوتُثار التساؤلات الآن في مجلس الشيوخ عن مدى ملاءمة تعيين مايك بومبيو -وهو المتشدد في آرائه بشأن المسلمين وروسيا- خلفا لريكس تيلرسون في منصب وزير الخارجية. وبعد ترسيخ بولتون في الجناح الغربي من البيت الأبيض؛ يدور الإجماع الآن على تصور مفاده أن ماتيس هو الوحيد الذي يقف بين ترمب والجموح العسكري، لأن ماتيس يدعم الاتفاق مع إيران.\nكان التحرك الشخصي الأكثر غرابة من قِبَل ترمب مؤخرا -كجزء من قائمة متزايدة النمو من فصل كبار الموظفين- هو فصل ديفد شوكلين من منصبه كرئيس لإدارة المحاربين القدامى، الهيئة التي تتمتع بقدر كبير من النفوذ، وترشيح طبيبه الخاص للقيام بهذه المهمة.\nويُعتَقَد أن الترشيحات المنتظرة لشغل مناصب رفيعة المستوى -قبل انتخابات التجديد النصفي في الكونغرس في نوفمبر/تشرين الثاني القادم- كانت أحد الأسباب وراء عزوف ترمب عن فصل المعين الأكثر إثارة للجدال سكوت برويت (رئيس هيئة حماية البيئة).\nوينم إصرار برويت على عكس إنجازات هيئة حماية البيئة فيما يتصل بخفض تلوث الهواء والمياه، وخاصة الضوابط التنظيمية التي جرى تبنيها خلال رئاسة باراك أوباما؛ عن استياء ترمب ذاته من أوباما. وبالإضافة إلى هذا؛ يُبدي أصحاب الصناعات الملوثة الرئيسية الحماس لتعيين برويت.\nمكمن المشكلة أنه في إدارة عامرة بالمحتالين والخبراء في الانغماس في السفر جوا على الدرجة الأولى، وغير ذلك من أسباب الراحة على حساب دافعي الضرائب؛ ربما يكون برويت البطل. إذ تتقلب مشاعر ترمب إزاء برويت، وقد تعلم المراقبون عدم التكهن بما قد يفعله ترمب عندما يتعلق الأمر بأي جانب من جوانب السياسة وهيئة العاملين.\nويصدق هذا أيضا على السؤال الذي يخلق أقصى درجات التوتر: ما إن كان ترمب سيحاول إنهاء التحقيق في المزاعم حول تآمره هو أو حملته الانتخابية مع الروس، لمحاولة تغيير نتائج انتخابات 2016 لصالحه.\nوالواقع أن الأدلة التي تؤكد هذا التواطؤ في تصاعد. ويرى كثير من المراقبين أن ترمب استوعب الفكرة بأن فصل المستشار الخاص روبرت مولر -الذي يتولى قيادة التحقيق- لن يُفضي إلى نتائج مواتية على الإطلاق.\nوقد بدأ الجمهوريون السلبيون في الكونغرس -الذين يشعرون بالفزع من ترمب وقاعدته من المؤيدين المخلصين- يُظهِرون بعض الشجاعة، وهم يتحركون الآن نحو دعم قرار من شأنه أن يحمي مولر، الذي يحظى بدعم أغلبية كبيرة من عامة الناس.\nلكن ترمب وحلفاءه المقربين في الكونغرس ما زالوا يحاولون تقويض التحقيق عبر تشويه سمعة مكتب التحقيقات الفدرالي الذي يتولى ملفه، ومسؤولي وزارة العدل الذين يشرفون على عمل مكتب التحقيقات الفدرالي. وقد ألمح ترمب إلى أنه ربما يفصل نائب المدعي العام رود روزنشتاين الذي يترأس التحقيق.\nويظل الرئيس غاضبا لأن المدعي العام جيف سيشونز -الذي كان المؤيد الوحيد في مجلس الشيوخ لترمب منذ بدايات الحملة في عام 2016- نحّى نفسه عن التحقيق.\nعندما يغضب ترمب بشكل خاص فإنه يظل على غضبه، وهو يستعرض هذا الغضب بطرق غير متوقعة. ويبدو أن لا شيء جعله أشد غضبا من الغارة غير الاعتيادية التي شنها مكتب التحقيقات الفدرالي في 9 أبريل/نيسان على مكتب محاميه الشخصي ومصلح أخطائه الرئيسي مايكل كوهين وغرفته في الفندق الذي يقيم فيه.\nيبدو أن الهجوم على سوريا صرف انتباه الرأي العام عن فضائح ترمب ولكن بشكل مؤقت فقط، نظرا لجولة كومي المرتقبة التي تحظى بتغطية إعلامية ضخمة للترويج لكتابه. ولكن هناك شعور متنامٍ بأن ما يقترب مولر من إنجازه بشأن كوهين ربما يمثل الخطر الأعظم على الإطلاق الذي يهدد الرئيس\nظاهريا؛ تحرك مكتب التحقيقات الفدرالي لأن كوهين كان ضالعا في أكثر الجوانب تعقيدا ورهبة من حياة ترمب العامة. لكن كوهين ربما تورط أيضا في مؤامرة 2016 مع روسيا، وكانت شؤون أعماله الخاصة قيد التحقيق.\nمنذ أوائل هذا العام؛ بدا الأمر وكأن إسقاط ترمب في حكم الممكن، ليس بسبب تعاملاته المحتملة هو وحملته الانتخابية مع روسيا، بل بسبب نجمة الأفلام الإباحية البارعة الجمال التي تحمل الاسم الفني ستورمي دانييلز (اسمها الحقيقي ستيفاني كليفورد).\nفهي ومحاميها العدواني لا يبديان أي خوف من ترمب، الذي رتب كوهين نيابة عنه دفع 130 ألف دولار لها قبل الانتخابات لحملها على التزام الصمت بشأن علاقتها لمرة واحدة مع ترمب، والتي حدثت في أوائل زواجه من ميلانيا ترمب وبعد أربعة أشهر من ولادة ابنه بارون.\nوأحد الأسئلة التي أثارتها الصفقة هي ما إن كان ذلك المبلغ -الذي يقول كوهين إنه دفعه من جيبه الخاص دون عِلم ترمب- ربما يُعَد مساهمة غير قانونية في الحملة الانتخابية.\nجانب آخر من جوانب الغموض يتمثل في سؤال: لماذا يبدو ترمب -الذي كان أقل انزعاجا من كشف علاقة أطول مدى في نفس الوقت تقريبا مع نجمة إباحية أخرى- مرعوبا بشكل خاص من ستورمي دانييلز. وعلى غير عادته؛ رفض ترمب التعليق أو التغريد بشأنها.\nوفي نهاية الأسبوع؛ بدأت تتسرب مذكرات مدير مكتب التحقيقات الفدرالي السابق جيمس كومي، الذي أدى فصل ترمب له إلى تعيين مولر. وقد أثار هذا أيضا غضب ترمب الذي وصف كومي بأنه "ضعيف وغير صادق".\nوكما حدث من قبل؛ فإن هجومه ساعد مؤلف كتاب -غير متملق ولا باعث على الارتياح- في دفعه إلى رأس قائمة أفضل المبيعات، قبل إصداره رسميا.\nويبدو أن الهجوم على سوريا صرف انتباه الرأي العام عن فضائح ترمب ولكن بشكل مؤقت فقط، نظرا لجولة كومي المرتقبة التي تحظى بتغطية إعلامية ضخمة للترويج لكتابه. ولكن هناك شعور متنامٍ بأن ما يقترب مولر من إنجازه بشأن كوهين ربما يمثل الخطر الأعظم على الإطلاق الذي يهدد الرئيس.\nكلمات مفتاحية: أميركا دونالد ترمب الأمن القومي جون بولتون تحقيق مولر جيمس كومي\nقبل ساعة أعلنت تركيا اليوم الجمعة أنها ستدرج المسؤول الفلسطيني السابق المقيم بدولة الإمارات محمد دحلان في قائمة الإرهابيين المطلوبين لديها، وعرضت 700 ألف دولار لمن يدلي بمعلومات تؤدي لإلقاء القبض عليه.\nقبل 15 دقيقة أعلن القضاء الإيراني أن الحرس الثوري احتجز نحو 100 من قادة الاحتجاجات، وأقر خطيب الجمعة بطهران أحمد خاتمي بمشروعية الاحتجاجات غير العنيفة، لكنه رأى أن بعض زعماء الاحتجاجات يستحقون الإعدام.\nقبل ساعتين قالت المحكمة العليا اليوم إن إسبانيا تتجه لمحاكمة عم الرئيس السوري بشار الأسد بتهمة غسل أموال بعد أن أنهى قاضي تحقيقات إجراءات التحقيق، كما واجه الرجل تهما مشابهة في فرنسا.


ما هي فوائد اليانسون للبشرة وكيف يساعدكِ في الحفاظ على نضارتها؟\nإذا كنت لم تسمعي عن فوائد اليانسون للبشرة من قبل، فمن الضروري قراءة هذا المقال لأنه سوف يفيدكِ حتماً. يعتبر اليانسون أحد أشهر النباتات العشبيّة، حيث يتمتّع بتركيبة فريدة ومذهلة تجعل منه شراب لذيذ وعنصراً طبيعي يدخل في العديد من الوصفات الغذائية والحلويّات، كما أنه يدخل في الطب الشعبي القديم كحلّ مثالي للعديد من المشاكل الصحية والجمالية، خاصةً وأنه يتمتّع بفوائد عديدة للبشرة والتي سنخبركِ عنها في ما يلي.\nفوائد اليانسون للشعر وطرق تحضير خلطات منه\nيساعد فيتامين C المتواجد في اليانسون في تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ويُعد الكولاجين من البروتينات المهمة للبشرة للحفاظ عليها مشدودة وخالية من التجاعيد.\nيساعد فيتامين A المتواجد فيه من التقليل من تلف الخلايا الناتجة من التعرض لأشعة الشمس الضارة، والتي تُؤثر سلباً على البشرة وتؤدي إلى ظهور علامات التقدم في العمر والتجاعيد.\nيساعد في التقليل من آثار الندوب على الوجه الناتجة من حبوب الشباب، أو علامات تمدّد الجلد.\nيحافظ زيت اليانسون على صحة الجلد ورونقه، كما يصفّي البشرة ويزيد من رونقها.\nيحتوي على نسبة عالية جداً من مركب الأثينول الذي يعتبر من أفضل مضادّات الالتهابات كما ويكافح العدوات الفيروسيّة والشوائب والجراثيم، التي تعدّ من أبرز المسبّبات التي تقف بشكل مباشر وراء ظهور الحبوب والبثور على البشرة، والتي ينتج عنها الآثار والبقع التي يصعب التخلّص منها.\nيعتبر زيت اليانسون من أهم المكونات الطبيعية المفيدة للبشرة الدهنيّة حيث يعالج حب الشباب وينقّي البشرة.\nيساهم استخدام اليانسون على البشرة على إزالة البقع والتصبغات من البشرة.\nيرطب زيت اليانسون البشرة ويعطيها ملمساً ناعماً كالحرير.\nيدخل زيت اليانسون في علاج بعض الأمراض الجلدية كمرض الصدفية والأكزيما.\nتبيّض وصفات اليانسون البشرة وتصفّيها، وقد تحصلين على هذه النتيجة بالمداومة على شربه يومياً أيضاً.\nقومي بغلي كوب من الماء، وبعد ذلك انقعي ملعقة من اليانسون فيه.\nاتركيه منقوعاً لمدّة 1/4 ساعة وغطّيه.\nبعد ذلك يصبح جاهز للشرب، وبالتالي الاستفاد منه للحصول على بشرة نضرة وصحية.\n1- اليانسون من أجل تنظيف البشرة\nاغلي اليانسون وثم اتركيه حتى يبرد.\nاستخدمي كمادات قطنيّة، ضعيها في اليانسون وطبّقيها على الوجه.\nامسحي به البشرة من خلال قطنة، وسيُساعد في إزالة الشوائب وتنقية الوجه.\n2- خلطة اليانسون والعسل من أجل شد البشرة\nافردي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة.\nاغسلي المزيج عن الوجه واحصلي على بشرة مشدودة.\n3- خلطة اليانسون وزبدة الشيا من أجل العناية بالبشرة الجافة\nقومي بمزج ملعقة من زيت اليانسون وملعقة صغيرة من زبدة الشيا.\nوزّعي الخليط على بشرة وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة.\n4- خلطة اليانسون والشوفان من أجل تفتيح البشرة\nانقعي ملعقة من مسحوق اليانسون في نصف كوب من الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.\nقومي بتصفيتها وخذي ملعقة واحدة منها وامزجيها مع ملعقة من عصير الطماطم الطازجة وملعقة من بودرة الشوفان بشكل جيد.\nضعي الخليط على بشرة وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل أن تشطفيها بالماء الفاتر.\n5- خلطة اليانسون واللبن من أجل العناية بالبشرة\nاخلطي معلقة من اليانسون المطحون مع نصف ملعقة من اللبن.\nضعي المزيج على البشرة لمدة 30 إلى 40 دقيقة.\nامسحي المزيج بخل التفاح والماء، وقومي بترطيب البشرة بعد استخدامه.\n6- خلطة اليانسون وعصير الليمون من أجل التخفيف من حب الشباب\nأمزجي كمية من اليانسون المطحون، أو بضع قطرات من زيت اليانسون مع ملعقة صغيرة من العسل.\nأضيفي إلى المزيج بضع قطراتٍ من عصير الليمون، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، القليل من الكركم، قطرات من زيت شجرة الشاي أو اللافندر.\nامزجي المكونات وضعيهاعلى البشرة لمدة 10 دقائق.\nاغسلي الوجه جيداً وكرّري تطبيق هذه الوصفة 3 مرّات في الأسبوع.\nيفيد اليانسون في التحكم بضغط الدم، ويقلل من الضغط على القلب، وينظم ضرباته، مما يساعد على عمله بشكلٍ أفضل.\nينظم عمليّة الهضم، ويساعد في حرق الوجبات الدسمة.\nيُعدّ من المسكنات الطبيعيّة، لذلك فهو يُعالج الالتهابات في الجسم.\nيحتوي على خصائص قويّة ومضادّة للروماتيزم، كما يحد من الألم والالتهاب الناتج عنها.\nكيفية العناية بالبشرة العناية بالبشرة بشرة خلطة طبيعيّة خلطات للوجه وصفات الجمال\nفوائد اليانسون للشعر وطرق تحضير خلطات منه لخصلات صحية


وكالة الأنباء الأوزبكية - أوزبكستان – إيران: التعاون الاقتصادي والتجاري والعلمي والتقني\nورأس الجانب الأوزبكي معالي السيد إيليار غنيئيف نائب رئيس وزراء جمهورية أوزبكستان والجانب الإيراني معالي السيد رضاء رحماني وزير الصناعة والمناجم والتجارة الإيراني.\nولعب اللقاء بين فخامة الرئيس شوكت ميرضيائيف رئيس جمهورية أوزبكستان وفخامة الرئيس حسن روحاني رئيس جمهورية إيران الإسلامية في إطار فعاليات القمة الأولى لمنظمة التعاون الإسلامي حول العلوم والتكنولوجيا بعنوان "العلوم والتكنولوجيا والابتكارات وتحديث العالم الإسلامي" المنعقدة في شهر سبتمبر عام 2017 بمدينة نور سلطان دورا هاما في تفعيل العلاقات الثنائية.\nومن جانب آخر التقى معالي السيد عبد الله عارفوف رئيس وزراء جمهورية أوزبكستان بمعالي السيد إسحاق جهانجيري النائب الأول للرئيس الإيراني في شهر أغسطس عام 2019 بمدينة تركمان أباد التركمانية.\nوتتعاون اليوم وزارتا الخارجية في إطار برنامج التعاون وتقام المشاورات السياسية على مستوى نائبي وزيري الخارجية وتجري منتديات الأعمال عن قدرات أوزبكستان الاقتصادية والاستثمارية.\nويجدر بالذكر أن الدورة الثانية عشرة للجنة الأوزبكية الإيرانية الحكومية المشتركة للتعاون الاقتصادي والتجاري والعلمي والتقني انعقدت بعام 2018 بالعاصمة طهران.\nورأس الوفد الأوزبكي معالي السيد آتشيلباي راماتوف النائب الأول لرئيس وزراء جمهورية أوزبكستان. وأبرم الجانبان 5 عقود تصدير بمبلغ إجمالي قدره أكثر من 12 مليون دولار أمريكي.\nوتتشكل 55 اتفاقية ثنائية قاعدة قانونية للعلاقات الأوزبكية الإيرانية من بينها 24 اتفاقية حكومية و9 اتفاقيات وزارية.\nوتجاوز حجم التبادل التجاري بين البلدين 306 ملايين دولار أمريكي خلال عام 2018 حيث بلغ حجم صادرات أوزبكستان 172،5 مليون دولار أمريكي.\nوتعمل اليوم 234 مؤسسة مشتركة تأسست بمساهمة إيران في أوزبكستان من بينها 103 مؤسسات 100% إيرانية.\nوتصدر أوزبكستان القطن والغزل والبقوليات والشرنقة والأسمدة المعدنية والخدمات إلى إيران وتستورد منها البلاستيك والأدوات الميكانيكية والأثاث والمنتجات الكيماوية والأدوية والشاي والفواكه الجافة والمنتجات الفخارية.\nوخلال الجلسة أكد الطرفان على رغبتهما في توسيع نطاق التعاون الاقتصادي والتجاري وفرص تطوير العلاقات في مجالات الاستثمار والنقل والصناعة والسياحة والعلوم والمقاولات.\nوفي ختام الجلسة الاعتيادية للجنة الأوزبكية الإيرانية الحكومية المشتركة للتعاون الاقتصادي والتجاري والعلمي والتقني وقع الطرفان على محضرها.\nوأقيم منتدى الأعمال الأوزبكي الإيراني في إطار الجلسة الاعتيادية للجنة الأوزبكية الإيرانية الحكومية المشتركة.\nوشارك مندوبو أكثر من 100 شركة تختص في مجالات المقاولة والبترول وصناعة الكيماويات والصيدلة وإعادة تصنيع المعادن وأنظمة التدفئة والتبريد والهندسة والنقل واللوجستية والسياحة وتكنولوجيا المعلومات والبنوك والزراعة والثروة الحيوانية والدواجن.\nوناقش الطرفان مسائل توسيع وتطوير التعاون الاقتصادي والتجاري والاستثماري.


أنا ميشو الراقص ولستُ راقصة - زيزي إسطفان | نداء الوطن\nتعرّض للتنمّر والتهميش وتحدّى النظرة الجندرية\nشاب راقص؟ لنقل أكثر. هو مبدع في الرقص الشرقي وما يتطلبه هذا الفن من ليونة عالية وحسّ بالموسيقى. هذا أمر غير مألوف في المجتمعات الشرقية المحافظة وحتى المدينية، لا يستطيع الناس "هضم" الفكرة بسهولة. من هنا كان مشوار ميشال شمّاس، إبن بلدة دوما الشمالية العريقة، شائكاً ومثيراً للإنتباه ومولّداً للنظرات المرتابة والرافضة والمستنكرة. شاب وشال على الخصر؟ يا لهول ما نرى!\n"أنا لا أفتخر بأني رجل وأدرّب على الرقص فحسب، بل أنا فخور بلقبي ميشو الراقص...". هكذا يعرّف مدرب الرقص ميشال شمّاس عن نفسه قبل أن ينتقد محاولات التهميش المستمرة لـ "هذا النوع الراقي من الفن"، بحسب تعبيره. يؤمن شماس أن الرقص في العالم العربي هو لغة تواصل، رافضاً ردود فعل المجتمع تجاه الرجال الراقصين والنظرة السيئة لهم، ليقرّر كسر القوالب المجتمعية التي تدين الراقص والصورة النمطية الجندرية.\nفي إحدى صالات النادي الرياضي حيث يدرّب شمّاس الرقص، تحضر مجموعة من السيدات ومعها شاب قرر أن ينضمّ إليها. يستعدّ الجميع بانتظار حضور مدرّبهم. اختار معظمهم هذا النوع من التمارين الرياضية "لانه أسرع في حرق الدهون". أما عن تدرّبهم على يد رجل، فنلاحظ الترحيب بالفكرة من قبل الجميع. دقائق ويحضر "ميشو" على الموعد. يعلو التصفيق في الصالة، وهي طريقة يعتمدها المنتسبون كنوع من الترحيب به على طريقتهم الخاصة.\nقبل بدء الصف، يشير ميشال الى بعض الملاحظات. يذكّر بالقواعد ويشدّد على ضرورة عدم المقاطعة في خلال التمارين. بعد مرور ساعة من التمايل على إيقاعات الأغاني الشرقية، يودّع ميشال الحاضرين ويتوجه الى مكان آخر لتدريب مجموعة جديدة.\nصفّ ميشو (تصوير رمزي الحاج)\nلميشال برنامج يومي مع مهنة اختارها وأحبّها منذ الطفولة. يتحدث شماس عن الرقص بشغف كبير، يدافع عنه بشراسة ولا يتقبل فكرة انتقاده. يشرح الاسباب الكامنة وراء اختياره هذه المهنة، واصفاً الرقص بأنه " أهمّ وأرقى وأقدم نوع فن مرّت عليه حضارات عديدة. الرقص الشرقي إحساس، ومن المستحيل تأدية الرقصة بشكل صحيح من دون أن تتجسّد بشخصيتك".\nيؤكد شماس انه "مدرب رقص وليس راقصة يحيي الحفلات في المطاعم والملاهي الليلية. ويضيف "أنا زارع البهجة والفرح في قلوب الناس، وهمي الوحيد هو تقديم فن راقٍ غير مبتذل".\nبدأت هواية الرقص عنده في عمر الـ12 عاماً، وتحديداً على سطح المنزل في قريته "دوما"، مع أصدقائه المقربين الذين كانوا يدعمونه ويشجعونه. ونزولاً عند رغبة هؤلاء، توجه شمّاس الى مطعم القرية حيث قرّر الرقص إلى جانب الراقصة التي تؤدي وصلة في المطعم. وهي كانت السبب في دعمه معنوياً، "لم تصدّني بل حمّستني، فكان ردّ فعل الحاضرين أقوى محفّز لي". ثابر على التأقلم مع اجواء الرقص الشرقي الذي لم يعد مجرّد هواية بل أصبح طريقاً للاحتراف. بدأ التمرين على كل أنواع الرقص تحت إشراف مدربين محترفين، فأتقن رقص الباليه كلاسيك الذي أعطاه التوازن ومنحه الليونة.\nبعد فترة المراهقة، وتزامناً مع دخوله الجامعة، لم تتقبل عائلة شمّاس المهنة التي اختارها ابنها. قرّر التخصّص في مجال الهندسة لرغبة أهله في ذلك، وبقي يمارس الرقص الذي يحبه. وهنا بدأت الحكاية...\nلم تكن بداية المشوار سهلة على شمّاس. تعرّض للمضايقات والهجوم من قبل أشخاص عديدين. كانت الفترة الاولى صعبة عليه، خصوصاً بسبب الضغوطات التي تعرّض لها والداه.\nلميشال أخت تصغره سناً. لم تتقبل الفكرة في البداية، وكانت تخجل من تصرفاته. اضطر لأن يأخذ قراره الشخصي بالاستغناء عن اسم العائلة والميراث. لم يهن عليه ما واجهته عائلته من مشاكل. من جهتها، رفضت العائلة أيضاً التخلي عن ابنها الوحيد. رغم ذلك لم يكن اقناعها بالمهمة السهلة، بل تطلب مثابرة ووقتاً كبيراً حتى اقتنع الجميع أن "ما أقدّمه هو رقص فني غير مبتذل"، بحسب تعبيره.\nلم يغب التنمر عن حياة شمّاس منذ الطفولة. حين كان طفلاً، دعمه أترابه وشجعوه على الرقص، في حين رأى آخرون "أن ما يقوم به هو خارج عن المألوف".\nبرأي شمّاس، "لا تكمن المشكلة في ما يفعله بل في المجتمعين اللبناني والعربي اللذين لا يتقبّلان فكرة أن يمارس الرجل مهنة الرقص".\nيشعر بحزن كبير "كيف يركزون في الغرب كثيراً على الرقص الشرقي، ولديهم القدرات التقنية التي نتمتع بها، ونحن مميزون بإحساسنا في الرقص الشرقي، الذي يخلق معنا بالفطرة".\nتعرّض شمّاس إلى الكثير من الانتقادات والسخرية بسبب طبيعة الفنّ الذي يقدّمه. قرّر الانعزال عن العالم الخارجي لفترة وشعر بإهانة الناس لموهبته.\nيعتبر شمّاس أن المجتمع ينظر الى الرجل الراقص نظرة جندرية، ليصب جام غضبه على كل من يربط الرقص الشرقي عند الرجال بالمثلية الجنسية. "أنا لست مثليّاّ"، يقول شمّاس ليدعو الى عدم ربط الجندرة بمهنة معيّنة.\nنُعِت بتعليقات وكلام جارح. لا يستطيع نسيان المواقف التي كان يتعرّض لها في بعض المناسبات حيث كانوا ينعتونه بـ "الراقصة".\nكان يصعب عليه أن يواجه التنمر وهو شخص مثقّف ومتعلّم. أثّرت كل هذه العوامل عليه سلبياً، ما دفعه الى استشارة طبيب نفسي والمتابعة معه لتخطي المشكلة.\nمع مرور الوقت، بدأت العائلة تدعمه ورفضت تركه وحيداً. استجمع شماس قوّته وثقته بنفسه وبموهبته، ليعود شخصاً جديداً وينبع الأمل من تفاؤله. عاد ليعبّر عن شخصيته المختلفة من خلال الرقص الشرقي. عاد ليواجه كل من انتقده بتقديم صورة جميلة عن لوحات فنية متعددة.\n"هذا انا". قالها شماس وتحدى الجميع وبمن فيهم عائلته. فرضخوا للأمر الواقع واحترموا قرار "ميشو".\nلا يحبّذ شمّاس المقارنة بين أدائه وأداء الراقصات. ويوضح أنه "لا ينافسهن بل هو من يقوم بتدريبهن". برأيه "لا يؤدي الرجل ايحاءات جنسية كما تفعل الراقصة، ومع هذا يجب أن تكون هناك مساواة بين الرجل والمرأة في مجال الرقص". يقول شمّاس "وراء كل راقصة مدرب عظيم"، ويطالب بالمساواة بين الجنسين في هذا المجال، إذ يعتبر انه "كما يحق للمرأة مزاولة أي مهنة ترغبها، كذلك يحق للرجل". علّمه الرقص التحدي والنجاح. هي المهنة التي أخرجته من عالمه المظلم حين عاش فترة من الكآبة واليأس.\nوعن هذا المجال، يطالب شمّاس باسم "مدربي الرقص والراقصين" أن يُمنحوا الحق الكامل في مجتمعاتهم العربية بالاضافة الى إعطائهم الفرص لإبراز الصورة الفنية الجميلة". كذلك، يتمنى "أن يصبح الرقص متاحاً بشكل طبيعي للرجال وألّا يكون مجرّد صورة نمطية جندرية".\nوللأشخاص الذين يعتبرون رقص الرجال من التابوهات المحظور العمل بها، رسالة واضحة وصريحة. "لا تحكموا على الأشخاص قبل التعرّف اليهم، لأن هناك مئات من الأشخاص المظلومين الذين يتعرّضون للتهميش والتنمر بسبب عدم ثقافة الناس في التعامل معهم".\n"يحق لكل شخص التصرف بحرية واختيار الطريق الذي يريده، وممنوع على المجتمع الاعتراض او التدخل به"، يقول شمّاس.\nوبانتظار أن يكتمل حلم "ميشو" في وطنه الام لبنان ويكون نموذجاً مثالياً في عيون كل من يعرفه، وينقل المعرفة حول تاريخ هذا الرقص وتقنياته للآخرين. يسعى للوصول الى العالمية وأن يمتلك فرقة رقص يجول بها على الدول ويشارك في مهرجانات ثقافية، ليشهد التاريخ على انجازاته الفنية.\nوالأهم من كل ذلك، يرفض شمّاس أن يكون ضحية مجتمع، كما لا يريد تكريس هذه الوصمة عن الفئات المهمّشة في البلدان العربية.\nلن يحطّمه التمييز بل يستمدّ قوة أدائه من تجربته الشخصية "لأن الحركات الراقصة هي وليدة الحياة، وليكن الرقص لكسر تابوه الجندرة"، بحسب تعبيره.\nالراقصون الرجال تاريخياً\nويعود تاريخ فن الرقص في مصر إلى زمن الفراعنة بحسب بعض القراءات التي ترجح أنه كان طقساً دينياً أيضاً. وعلى رغم اقتحام الرقص بقية الفنون منذ عقود طويلة وحضوره بقوة، إلا أن النظرة الدونية ترافق الراقصين العرب المعاصرين في مجتمعاتهم وبيئاتهم. وفي مصر أيضاً، كان أهم مدربي ومصممي الرقص من الرجال، ومنهم مؤسس فرقة الفنون الشعبية محمود رضا وإبراهيم عاكف ومحمد جداوي وغيرهم ممن قاموا بتدريب أهم الراقصات: لوسي وفيفي ودينا.\nأما في لبنان، فقد بدأت مسيرة الرجال في الرقص في ستينات القرن الماضي، ثم اتسعت تدريجياً ولكنها عادت وانحسرت بفعل الحرب الأهلية. واليوم، يبرز اسم ألكسندر بوليكيفيتش كأهم المدربين والراقصين اللبنانيين وكان قد قدّم عروضاً فنية متعددة وشارك في مهرجانات خاصة بالمحترفين. وبرزت أسماء اخرى في مجال الرقص الشرقي الخاص بالرجال نذكر منها: الراقص مهدي الملقب بـ»شاشو»، ومصباح.