EXCLUSIVE: Spowiedź grubaski - Papilot.pl\nEXCLUSIVE: Spowiedź grubaski\nNadwaga potrafi spędzić sen z powiek. Kilka kilogramów za dużo zazwyczaj przyczynia się do utraty pewności siebie. W kolorowych magazynach i telewizji królują szczupłe piękności, więc nadprogramowe ciało uchodzi za zaniedbane i mało estetyczne. Puszyści są wytykani palcami, wyszydzani i oskarżani o wszystko co najgorsze. Chętnie komentujemy ich tuszę, mówimy, że wszystko przez obżarstwo, brak ruchu i kompletne lenistwo. Nawet jeśli to prawda, nie nam to osądzać. Czy będąc grubą dziewczyną można być szczęśliwym? O ile mężczyznom wystający brzuch łatwo się wybacza, tak w przypadku kobiet nie jest to takie oczywiste.\nAlicja ma 25 lat i jak sama przyznaje, z otyłością zmaga się od najmłodszych lat. Próbowała wielu sposobów, by schudnąć i upodobnić się do ładniejszych koleżanek. Niektóre przynosiły efekty, ale raczej na chwilę. Mimo to, nie straciła pozytywnej energii, którą potrafi zarażać innych. Przynajmniej oficjalnie, bo w środku kłębią się różne myśli. W rozmowie z nami wspomina, jak to wszystko się zaczęło i jak dzisiaj podchodzi do swojego podwójnego podbródka, fałdek na brzuchu i innych oznak nadwagi.\nre: EXCLUSIVE: Spowiedź grubaski\nW dzieciństwie byłam chuda. To był koszmar. Nazywali mnie szkieletem, żyrafą (wzrost miałam całkiem spory), nabijali się z wystających obojczyków i kolan. Potem w liceum doszedł temat biustu, którego niemal nie miałam. Byłam pośmiewiskiem osób o przeciętnej wadze. Bo byłam CHUDA. Nosiłam rozmiar 34, ale był za duży. Mniejszych rzeczy nigdzie nie mogłam znaleźć, to były ubranka dla małych dziewczynek. Wstydziłam się swojego ciała, kostium kąpielowy był dla mnie tragedią. Nie chciałam ćwiczyć na zajęciach w szkole, bo wstydziłam się tego, jak wychodzone mam nogi. A jadłam normalnie, nawet całkiem sporo. Nie byłam anorektyczką, a wciąż mnie o to posądzano, nawet szkolna pedagog i wychowawczyni. Dlatego powiem jasno: osoba z niedowagą ma tak samo przerąbane, jak ta z nadwagą.\nZawsze jest dobry moment na zmianę. Mogło nie wychodzić masę razy do tej pory, ale warto próbować dalej. Nie ma lepszego uczucia niż czuć się z samym sobą dobrze.\nGrubasy! Cwiczyć a będzie PIĘKNIE! Jak można żreć pizze i kebeby jak się jest grubym czy szczupłym. TO JEST OHYDNE i nie zdrowe dla nas samych! Każdy może schudnąc\nwazyłam 115 kg, zaczęłam się odchudzac w listopadzie 2012. teraz mamy sierpień 2013, waże 80 kg. potrzeba czasu i samodyscypliny. powodzenia\nNigdy na to nie zwracałam uwagi, ale teraz, z perspektywy czasu zauważam, że rodzice "przekazali mi" złe nawyki żywieniowe, przyzwyczaiłam się do prawie-codziennej czekolady, czy coli przy wieczornym filmie, zresztą rodzina zawsze była zadowolona z tego, że "dobrze" wyglądam. W wieku ok. 15 lat doszło do mnie, że naprawdę źle się odżywiałam. Nie byłam jakoś specjalnie gruba, ale odczuwałam, że jestem większa od koleżanek. Teraz, przez te trzy lata od tego czasu co jakiś czas ćwiczyłam, starałam się jeść racjonalnie i schudłam jakieś 5kg. Wyglądam już zupełnie przeciętnie, jednak zostały mi te dziecięce pucułowate policzki. Nigdy nie miałam obsesji na punkcie swojego wyglądu, po prostu wyglądałam niezdrowo. Mimo wszystko te nawyki żywieniowe mi zostały i często nie mogę się powstrzymać od zjedzenia jakiegoś dużego czekoladowego batonika. Mam nadzieję, że własnym dzieciom przekażę zdrowsze nawyki żywieniowe.\nDoskonale rozumiem tę dziewczynę. Zawsze byłam przy kości, podstawówka to koszmar, dzieci były okrutne a ich rodzice nic sobie z tego nie robili, żadnej tolerancji. Dokładała mi też rodzina, dla której mój przyjazd zaczynał się od ale schudła/przytyła. Dziś jestem dziewczyną z ogromnymi problemami emocjonalnymi i chociaż mam wielu znajomych, jestem pogodna, to nadal walczę z depresji niskim poczuciem własnej wartości. Nadal nie schudłam, ale wiem że nie w wadze jest mój problem a w głowie. Mam też przyjaciółkę która ma obsesję na punkcie odchudzania nosząc rozmiar 36. Jesteśmy okrutnym narodem i stad biorą się wszystkie nasze kompleksy\ntam ktoś napisał że samoakceptacja grubasa nigdy , hah otóż miałam koleżanke figura modelki nie podobala jej się specjalnie przytyla 15 kg żeby mieć brzuszek tzw faldki i mowi ze teraz się uwielbia i akceptuje , faceta ma mega przystojnego i dobrego , nie wszyscy grubi się nie akceptują , niektórzy to kochają tak jak ona :)\nIdz byc gruba gdzie indziej\njakbym czytała własna historie ! Tera mam 78kg /172cm i czuje ze nigdy nie uda mi się schudnąć\nDziewczyno, nie przesadzaj. Masz trochę nadwagi, ale zrzucisz 8-10 kg i wszystko będzie w porządku. Z historii wynika, ze jej bohaterka jest naprawdę otyłą osobą.\nRaczej powinna schudnac 18 kg !\nPrawda jest taka, że im większa nadwaga, tym szybciej się ją zrzuca, ponieważ obciążony organizm zużywa więcej energii. Dobra dieta i systematyczne ćwiczenia działają cuda.\nMasz niewielką nadwagę. Nie masz co się zadręczać. :)\nProblem opisany w tekście nie ma związku z genami, tylko ze złymi nawykami żywieniowymi, które od najmłodszych lat są uczone w niektórych rodzinach. Nie twierdzę, że łatwo jest zmienić sposób odżywiania, bo sama chętnie wgryzam się z pizzę, czy frytki, ale każdy nastolatek powinien mieć już w głowie lampkę alarmową, która włącza się powyżej jakiejś wagi. Nie mówiąc już o ludziach dorosłych! Głodzenie się to nie sposób, ale ruch, spacery, bieganie, pływanie, rower, fitness, to klucze to rozwiązania problemu otyłości. Aktualnie ważę 45 kg przy 163cm wzrostu. Utrzymanie tej wagi nie jest proste, ale wiem na pewno co pomaga. Ludzie muszą przestać traktować zdrowe i niskokaloryczne jedzenie jak karę, bo dania "z diety" mogą być po prostu pyszne, no i oczywiście trzeba przestać sobie wmawiać, że bez ruchu będziemy piękni i jędrni, bo nie będziemy.\nWszystko OKej, tylko Twoja waga też pozostawia wiele do życzenia. Mam 155cm wzrostu i jako nastolatka ważyłam przez pewien okres ok. 44-45kg. Kiedy teraz patrzę na zdjęcia z tego okresu, jestem przerażona swoim wyglądem. Otyłość jest zła, ale nie można też przeginać w drugą stronę...\nObliczyłam twoje BMI i wyszło WYCHUDZENIE więc zamiast pouczać innych, sama zacznij się ZDROWO odżywiać, bo to że jesz warzywka i białe mięso, nie znaczy że robisz to prawidłowo. No, a po wadze to widać...\no kurka!!! 45kg?! ja również mam 165cm wzrostu i iedyś chodziłam do endokrynologa który powiedział, że przy takim wzroście powinnam ważyć 58kg. Moja siostra waży tyle i jest tego samego wzrostu co ja i wygląda świetnie. Niestety jedyne słowo które mi przychodzi do głowy po przeczytaniu: "Aktualnie ważę 45 kg przy 163cm wzrostu." to "chuuuuuuda"...


Wlasny biznes | dameltpl.pl\nRozpoznawalność marki wskazówka ludzie postrzegają cię jako Rice Krispies Or Crispy Rice …CapNCrunch jagód lub Colossal Berry Crunch? …Honeycomb lub miód Buzery? …Cheerios lub Tosty O’S? Teraz, jeśli nie read...\nPrzeciętny Amerykanin zużywa trochę więcej niż 44 funtów cukru i około 42 funtów wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany rocznie, natomiast australijski średnio zużywa 123 funtów cukru rocznie. Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości read...\nPrzywództwo Supply Chain w trudnych czasach Co zrobić, Gandhi, Winston Churchill, FDR, Deng Xiaoping, Bismarck, a Abraham Lincoln mają wspólnego? Pomimo różnic w czasach, miejscach i okolicznościach, każdy z nich wziął duży read...\n7 powodów dla których programów utraty wagi może nie pracować dla Ciebie programów utraty wagi zostały dominuje scenę marketingu internetowego przez kilka lat i nadal konkurują ze sobą na podkreślenie kilku aspektów tajemnicę read...\nIstnieje kilka sposobów, aby uzyskać informacje na temat tych programów. American Academy of Ophthalmology (San Francisco, CA) publikuje Directory Assistance okulistycznych Farmaceutycznego programy dla medycznie zaniedbane. Katalog read...\nNie jest wymagane, aby używać zbyt dużo danych na tej karcie. Efektywność i skuteczność można zwiększyć za pomocą kart wyników. Jest to bardzo ważny punkt, aby pamiętać, że informacje na kartach powinny być ograniczone read...


Teraz jest 22 mar 2018, 00:20\n58397 • Strona 2730 z 4172 • 1 ... 2727, 2728, 2729, 2730, 2731, 2732, 2733 ... 4172\nprzez madseason 10 paź 2014, 16:15\nMalarz cieni, ja się zamknęłam ale to nie bardzo pomogło.\nauf der verzweifelten Suche nach meinem wahren Selbst...\n05 cze 2009, 20:41\nprzez Candy14 10 paź 2014, 16:18\nprzez Malarz cieni 10 paź 2014, 16:19\nmadseason, wiem, bo kiedyś też prawie nie wychodziłem... Wcale lepiej nie było, chociaż mniej stresu. Muszę jak najszybciej poprzez terapię pozbyć się tych leków społecznych, co pewnie potrwa jeszcze sporo czasu. Jeszcze od leków wszędzie widzę zagrożenie, każdy śmiech jest przeciwko mnie. Eh, eh, eh...\nprzez Osa1 10 paź 2014, 20:01\n....potrzebujesz cos z P.... tyle albo az tyle po 20 latach malzenstwa\n26 lis 2013, 19:47\nW krainie marzen...\nprzez abstrakcyjna 10 paź 2014, 20:30\nNie mam siły.\nprzez Makabra 10 paź 2014, 21:32\nprzez Lilith 10 paź 2014, 22:32\nZmęczona i wkurzona\nprzez kotek em 11 paź 2014, 01:18\nByło OK do momentu aż ktoś mnie wkur...\nprzez MamSwojePoglady 11 paź 2014, 06:27\nNie wyspana, stres przed szkołą nie daje mi spać. Mógłby już być koniec dnia...\nprzez Malarz cieni 11 paź 2014, 10:09\nJako tako, bywało lepiej.\nprzez Psychoanalepsja_SS 11 paź 2014, 14:43\nDziwnie się czuję... Od tygodnia. Raz górka, raz dół. Dół - gdy coś mnie zasmuci, zawiedzie (np. opisana sytuacja ostatnio w wątku o fobii społecznej), górka - gdy coś mnie rozweseli, podniesie poczucie własnej wartości, np. zabranie się za rysowanie. Czuję, że to nie są moje zwyczajne wahania... Obecnie jest górka (choć wczoraj po tych zajęciach dół, poszedłem spać o 19 na 12 godzin, obudziłem się, byłem w złym nastroju, jeszcze mnie matka dobiła, a teraz odkąd zacząłem rysować (2+h temu) jest górka)... Trochę euforii, trochę jednak dysforii, bo odczuwam niepokój, lęk o to, że "coś złego" się ze mną dzieje. Percepcja jakby trochę dziwna... jakby 'zderealizowana' trochę.\nprzez IzaMia 11 paź 2014, 15:56\nnienawidzę się - zwyczajnie. życzę sobie odejść. na zawsze.\n22 gru 2013, 22:03\nprzez tomasz_xyz 11 paź 2014, 16:35\ndość duży smutek odczuwam już od września. dziś zadzwoniła koleżanka (chorująca na guza mózgu, depresję i serce) i rozmawialiśmy ze 20 min. zrobiło mi się przykro, że nie potrafię jej pomóc. poza tym wciąż nie potrafię zdobyć pieniędzy na rozwój swojej konkursowej pasji i to irytuje mocno...\nSkoro wygrywam czasem 2-3 paragonami za hasła jak super by było wysyłać 10 i mnożyć profity. Może było by mnie stać na wyjazd na Alaskę i Syberię o czym marzę od dłuższego czasu. Na razie pozostają książki...\nprzez variable 11 paź 2014, 18:44


Kto z zarządu analizuje sprawę Vince'a McMahona?, McMahon może zostać odgórnie odsunięty?, Powód zwolnienia Troy'a Donovana, Dave Hebner nie żyje, Oglądalność Impact Wrestling, Dixie Carter na Slammiversary?, Kiedy WWE dogadało powrót Brocka Lesnara?\nDodano: 18-06-2022, 17:47\n„Wrestling Observer Newsletter” informuje, że z myślą o uniknięciu jakiegokolwiek faworyzowania niektórzy członkowie zarządu WWE są wyłączeni z analizowania sprawy Vince’a McMahona. Ze sprawy co naturalne wyłączony jest sam Vince, a także Stephanie McMahon, Paul Levesque (Triple H) i Nick Khan, zatem śledztwo prowadzi osiem z dwunastu osób z zarządu. Przewodniczącym zespołu wybrany jest Man Jit Singh (były pracownik kierowniczy Sony Pictures Home Entertainment), a oprócz tego w grupie znajdują się: Steve Koonin (CEO Atlanta Hawks & State Farm Arena), Ignace Lahoud (CEO Majid Al Futtaim), Erika Nardini (CEO Barstool Sports), Steve Pamon (prezes Verzuz), Connor Schell (założyciel CEO Words + Pictures), Jeffrey Speed (były EVP i CFO Six Flags) oraz Alan Wexler (SVP Innovations & Growth for General Motors).\nDo pomocy w śledztwie zarząd zatrudnił kancelarię prawną Simpson, Thatcher & Bartlett, która ma swoją siedzibę w Nowym Jorku. Jest to duża i renomowana firma dla której pracuje ponad tysiąc osób w jedenastu oddziałach. W przeszłości kancelaria zajmowała się różnymi sprawami dotyczącymi Google’a, Facebooka, Microsoftu czy LinkedIn.\nPrzy okazji warto wspomnieć, że według Brandona Thurstona z „Wrestlenomics” pomimo posiadanej przez Vince’a McMahona większości głosu, zarząd może jednak jednostronnie odsunąć go na dobre od kierowania federacją. Dokumenty w SEC potwierdzają, że umowa Vince’a zawiera klauzule, które pozwalają zarządowi na podjęcie decyzji o zwolnieniu McMahona. Do takiej sytuacji może dojść w przypadku potwierdzonej kradzieży czy sprzeniewierzenia środków należących do WWE, intencjonalnego naruszenia lub niewywiązania się z obowiązków czy potwierdzenia dokonania przestępstwa lub dopuszczenia się nagannego zachowania pod względem moralnym. Wiele zależy zapewne od szczegółów zapisów, lecz aktualna afera może być zapewne podpięta pod ostatni z punktów, co wskazuje na fakt, że w efekcie śledztwa Vince może zostać pozbawiony władzy w WWE na stałe i to decyzją samego zarządu.\nWedług ustaleń „Wrestling Observera” powodem zwolnienia Troy’a „Two Dimesa” Donovana z WWE jest to, że zawodnik uzyskał pozytywny wynik w teście narkotykowym. Zawodnik został poinformowany, że jeżeli będzie „czysty” może się ubiegać o powrót do WWE za rok.\nW wieku 73 lat zmarł wieloletni sędzia wrestlingowy Dave Hebner. Hebner rozpoczynał karierę w późnych latach 70., pracując w Richmond u boku swojego brata Earla. W latach 80. dołączył do WWF, sędziując potem wiele pamiętnych walk tamtej ery, w tym starcie Randy’ego Savage’a z Rickym Steamboatem na WrestleManii III czy Randy’ego Savage’a z Hulkiem Hoganem na WrestleManii V. Po operacji kolana Dave był zmuszony pożegnać się z sędziowaniem i objął rolę agenta na zapleczu, którą pełnił do lipca 2005 roku, gdy został zwolniony. W późniejszych latach Dave Hebner pojawiał się jeszcze w TNA i był menedżerem The Lumberjacks w MMWA Wrestling.\nOglądalność ostatniego Impact Wrestling wyniosła 108 tysięcy widzów przy ratingu 0.03 w grupie wiekowej 18-49, odnotowując spadki względem 121 tysięcy oglądających i ratingu 0.04 sprzed tygodnia.\nMarc Raimondi z „ESPN” donosi, że na Slammiversary ma się pojawić była właścicielka TNA, Dixie Carter, co będzie częścią celebracji 20-lecia istnienia federacji. Carter pojawiła się ostatni raz w IW w 2016 roku, jeszcze zanim firma została zakupiona przez Anthem Entertainment.\nWedług „Fightful Select” WWE dogadało powrót Brocka Lesnara od razu po tym jak okazało się, że Randy Orton nie będzie mógł zawalczyć na SummerSlam z Romanem Reignsem. Ponoć WWE tak czy siak planowało powrót Lesnara i jego walkę na SummerSlam, lecz Brock miał otrzymać jakiegoś innego rywala. WWE przyspieszyło również powrót Brocka, który planowo miał się pojawić dopiero po Money In The Bank, a ostatecznie ściągnięto go już na ten odcinek SmackDown.


Dom Aukcyjny HESS - pierwsza aukcja już w czerwcu - Piaseczno news'y\nInformacje25 maja 2007, 00:00, Kasia Hendren - Dom Aukcyjny HESS\nDom Aukcyjny HESS - pierwsza aukcja już w czerwcu\nTomice koło Góry Kalwarii, przy zbiegu ulic Sosnowej i Brzozowej, to tam powstaje Dom Aukcyjny HESS, który już 16 czerwca 2007 roku (sobota) organizuje pierwszą aukcję. W Domu Aukcyjnym Hess kupisz lub sprzedaż rzeczy nowe i używane. £atwo, bezpiecznie i w dobrej cenie. Przyjdź i zobacz. Tylko w Domu Aukcyjnym HESS ceny wywoławcze już od 5 złotych.\nDOM AUKCYJNY HESS: to pierwsze takie miejsce w Polsce gdzie już za 5 złotych na prawdziwej aukcji młotkowej na żywo, możesz stać się kupującym lub sprzedającym. U NAS NIE KUPISZ KOTA W WORKU, ponieważ wszystkie produkty możesz obejrzeć, dotknąć a w przypadku niektórych - nawet je przetestować. Przy zakupie na aukcjach online ponosisz ryzyko - czy kupiłeś na pewno przedmiot za zdjęcia? Czy poczta go nie zagubi? Czy upatrzony prezent dla ukochanej dotrze do Ciebie na czas i czy spełni Twoje oczekiwania? W Domu Aukcyjnym Hess nie spotkasz się z tego rodzaju problemem. Zanim zalicytujesz wszystkiemu możesz przyjrzeć się z bliska.\nKIM JESTEŚMY? Dom Aukcyjny HESS jest firmą rodzinna z siedzibą w Konstancin Jeziorna. Nasze wieloletnie międzynarodowe doświadczenie w aukcjach, postanowiliśmy przenieść do Polski, i właśnie tu w powiecie piaseczyńskim, w miejscowości Tomice (dawny Domanówek) gmina Góra Kalwaria powstał nasz pierwszy oddział Domu Aukcyjnego HESS.\nDLA KOGO S¡ NASZE AUKCJE? Dla Wszystkich, którzy chcą wziąć udział w aukcji, popatrzeć i spędzić sobotnie popołudnie oraz wieczór w miłej atmosferze. Budując naszą ofertę uwzględniliśmy w możliwie najszerszym zakresie sugestie zarówno kupujących jak i sprzedających. W efekcie umożliwiło to nam stworzenie uniwersalnego produktu, łączącego transport, składowanie i organizację licytacji ustnych w tym samym miejscu. Nasz Dom Aukcyjny Hess oferuje również usługę reklamy litycytowanych przedmiotów dla tych klientów, którzy chcą dodatkowo wypromować swoje produkty wystawione na aukcji.\nCO MOżESZ U NAS ZNALE¬ć(KUPIć/SPRZEDAć)?\n- pudełka "mix" (wszystkie drobiazgi w pudelku, np.: szklanki, sztućce, ubrania, buty, kosmetyki, książki, pościel – dosłownie wszystko czego szkoda Ci wyrzucić, a nie masz miejsca na trzymanie tego w domu);\n- meble (lampy, krzesła, stoły, szafy, szafki, kredensy, biurka, komody, stoliki itp.);\n- sprzęt AGD/RTV (nie tylko TV czy radio, ale i miksery, maszynki do mięsa, suszarki itp.);\n- artykuły wyposażenia wnętrz (włączając dywany, zasłony, karnisze, pozostałości farby, którą malowaliście, a także Twoje rękodzieło - zrobiłeś/aś fajna ramkę na zdjęcia, namalowałeś/aś obrazek przynieś go do nas);\n- zabawki (Twoje dziecko nie potrzebuje już nosidełka, fotelika do samochodu, pierwszego rowerka - przynieś go do nas);\n- książki (masz setki książek a chętnie kupiłbyś sobie nowe - idealnym rozwiązaniem będzie wyzbycie się na aukcji tych, do których powracać nie będziesz);\n- ubrania (kupione za duże buty, zły rozmiar sukienki, ciuchy - które kupujemy "na raz", coś co nosiliśmy ale tak naprawdę nigdy nam to do niczego nie pasowało - sprzedaj to i kup sobie coś na co od dawna miałaś/eś ochotę);\n- materiały budowlane (odnawiałeś łazienkę - zostały Ci 2m2 glazury, stara bateria, trochę porysowana wanna, wymieniłeś swoją wysłużona kuchenkę na nowa, zmieniłeś aparat telefoniczny - przynieś je do nas - jest mnóstwo osób, które właśnie czegoś takiego szukają do swojego letniego domku na Mazurach);\n- końcówki serii (masz sklep, małe stoisko, likwidacje olbrzymiej hurtowni a może sam w domu robisz np.: serwetki na szydełku - przynieś je do nas my jesteśmy otwarci na wszystkie propozycje / oferty)\nDLACZEGO WARTO NAS ODWIEDZAć REGULARNIE? Czasami nie zdajemy sobie sprawy i ciężko nam uwierzyć jak wiele osób chciałoby kupić to, co my uważamy za rzecz zbędną np.: stary używany "sypiący się" kredens, który od lat zaśmieca Twoje mieszkanie - może być wymarzonym projektem do renowacji dla kogoś, kto zawsze o tym marzył. Możemy powiedzieć: no tak, ale jak ktoś mógł marzyć o moich starych cymbałkach, na których grałam 15 lat temu - otóż nasz Dom Aukcyjny Hess, jest dla wszystkich ludzi. Tu właśnie możesz stać się nabywca starego kredensu, którego ktoś będzie chciał się pozbyć nawet za 20 złotych, tu znajdziesz ubrania, książki, kanapy, zabawki itp. Może zdarzyć się tak, że staniesz się szczęśliwym posiadaczem np.: używanego dmuchanego baseniku dla dzieci za 5 zł. Może się zdarzyć, że drewniana fajka - czy kolekcja pocztówek trafia w Twoje ręce również za 5 złotych.\nJednak nasze aukcje, to nie tylko miejsce dla przedmiotów używanych - tu często będziesz miał okazje nabyć przedmioty nowe, rękodzieło itp. Dla osób regularnie nas odwiedzających już pod koniec wakacji lub na początku września zostanie zorganizowany Grill Integracyjny - do stałych bywalców (zarówno Kupujących jak i Sprzedających) zostaną wysłane pisemne zaproszenia. Dla stałych bywalców po okresie 3 m-cy zostanie wprowadzony program lojalnościowy Domu Aukcyjnego HESS.\nKIEDY ODBYWAJ¡ SIę NASZE AUKCJE? Nasze aukcje odbywają się regularnie co dwa tygodnie w soboty zaczynając od 16 czerwca 2007 o godzinie 17:00. Aukcja trwa zazwyczaj 1-4 h. Dokładny harmonogram jest dostępny na Ścianie Ogłoszeń Domu Aukcyjnego HESS. Według zapotrzebowania oprócz co dwutygodniowych aukcji generalnych będą organizowane aukcje specjalistyczne np.: masz hurtownie butów - zostały Ci końcówki serii - masz ponad 200 par i chcesz żeby były one wystawione osobno - zorganizujemy dla Ciebie tzw.: aukcję specjalistyczną. Tu nasuwa się pytanie - no tak, ale za ile - ZA DARMO! Opłatami, jakie pobiera Dom Aukcyjny jest prowizja po 12,5% od zarówno od kupującego jak i od sprzedającego, oraz procent ewentualnej ceny rezerwowej(minimalnej), jeśli taka istnieje.\nJAK ZOSTAć SPRZEDAJ¡CYM?\n1. Przyjedź w czwartek 12:00 - 19:00 poprzedzający aukcje ze wszystkim, czego chcesz się pozbyć (najbliższy termin przyjęć 14 czerwca 2007) o kolejnych będziemy informować w serwisie.\n2. Miej przy sobie dowód osobisty.\n3. Spisz z nami protokół przyjęcia - gotowy formularz.\n4. Zostaw swoje przedmioty.\n5. Przyjedź w najbliższy czwartek 12:00 - 19:00 (również z dowodem osobistym) po aukcji i odbierz pieniądze* lub przedmioty.\nJAK ZOSTAć KUPUJ¡CYM?\n1. Przyjedź w sobotę miedzy 13:30 - 16:30, w która odbywa się aukcja i obejrzyj, co będziemy licytować.\n3. Zarejestruj się (gotowy formularz) pomiędzy 14:30 - 16:30.\n4. Odbierz numerek (za który wpłacisz depozyt 20 zł) zwracany po aukcji i zrelaksuj się, bo już o 17:00 możesz brać udział w aukcji.\n5. Zalicytowałeś / wygrałeś - po aukcji wpłać wylicytowaną kwotę** w kasie i odbierz swoje przedmioty zaraz po aukcji lub najpóźniej do godzina 12:00 następnego dnia.\n* - pomniejszoną o naszą prowizje 12,5%\n** - powiększoną o naszą prowizje 12,5%\nJAK LICYTOWAć? Na odwrocie Twojej umowy zostanie nadany Ci numer - licytujesz poprzez podniesienie tego numeru. Zakończenie licytacji danego obiektu następuje w momencie uderzenia młotkiem przez aukcjonera i jest równoznaczne z zawarciem umowy sprzedaży. Po aukcji podejdź do Biura Hess - zapłać za wylicytowany przedmiot (tylko gotówka), weź potwierdzenie zapłaty, podejdź do osoby z identyfikatorem HESS, pokaz pokwitowanie a Twój towar zostanie Ci wydany. A co jeśli kupiłeś całe pudełko książek dla jednej części ulubionego komiksu a reszty nie potrzebujesz - jeśli chcesz resztę po prostu zostaw w oznaczonym miejscu - lub przynieś do sprzedania na kolejna aukcje.\nCZY MOGę PRZYJŚć Z DZIEćMI? Tak - Regulamin naszego Domu Aukcyjnego zezwala na przychodzenie z dziećmi - można wjechać z wózkiem, bardzo prosimy o zachowanie ciszy w trakcie aukcji. Do nas można wchodzić z lodami oraz napojami.\nFRAGMENT NASZEGO REGULAMINU: (...) Część wystawionych na aukcji obiektów posiada cenę rezerwowaną, poniżej której nie mogą być sprzedane. Jej wysokość jest znana wyłącznie organizatorowi i właścicielowi obiektu. Nieosiągnięcie tej ceny umożliwia sprzedaż warunkową, wymagającą dodatkowej zgody właściciela przedmiotu. Zakończenie licytacji danego obiektu następuje w momencie uderzenia młotkiem przez aukcjonera i jest równoznaczne z zawarciem umowy sprzedaży. Osoba, która zaoferowała najwyższą cenę staje się nabywcą. W przypadku zaistnienia sporu w trakcie licytacji, aukcjoner ma prawo rozstrzygnąć ten spór lub też ponownie wystawić obiekt do sprzedaży. Osoby, które dokonały na aukcji zakupu, zobowiązane są do podpisania umowy sprzedaży bezpośrednio po zakończeniu aukcji. Kwota wpłacona jako wadium pomniejsza należność dla DOMU AUKCYJNEGO. Do ogólnej wartości umowy doliczona zostaje prowizja w wysokości 12,5% (koszty organizacyjne). Po uregulowaniu całej należności, kupujący odbiera wylicytowany przedmiot osobiście i na własny koszt. Przedmiot powinien być odebrany najpóźniej następnego dnia od daty aukcji. W przypadku przekroczenia tego terminu DOM AUKCYJNY ma prawo policzyć składowe za każdy dzień zwłoki. Prawo własności zakupionego dzieła przechodzi na kupującego w momencie dokonania całej wpłaty. Dane osobiste, ujawnione przez kupującego, pozostają do wyłącznej wiadomości domu aukcyjnego (...)\nDODATKOWE INFORMACJE: Na miejscu: mini barek, toaleta, parking. Zapraszamy zainteresowanych kupnem/sprzedażą oraz wszystkich chętnych do spędzenia czasu w nietypowy sposób w milej atmosferze i świetnym towarzystwie. Wszystkie osoby poniżej 18 lat, tylko pod opieka dorosłych.\nPamiętaj, że nasze aukcje to Twój udany biznes, to Twoja świetna zabawa, to Twój sposób na zarobek.\nJAK NAS ZNALE¬ć? Dom Aukcyjny HESS Tomice koło Góry Kalwarii, przy zbiegu ulic Sosnowej i Brzozowej. Zobacz położenie domu aukcyjnego na mapie:\nTelefonicznie: poniedziałek - piątek (8:00 - 19:00 tel.: 0506 504 833), (8:00 - 10:00 tel.: 022 7563193),\nTematy:szynka wędzona kalorie\nInformacje23 maja 2007, 00:00, Redaktorzy serwisu powiat piaseczyński Piaseczno\nSpółdzielnia Mieszkaniowa Jedność zmieniła konserwatora\nSpółdzielnia Mieszkaniowa Jedność w Piasecznie informuje mieszkańców, że zmianie ulega firma konserwująca zasoby Spółdzielni. Od dnia 1 czerwca 2007 roku konserwację prowadzi firma: BUDO-KRYS. Wszelkie zgłoszenia od mieszkańców, będą przyjmowane w biurze spółdzielni w budynku przy ulicy Fabrycznej 32, Piaseczno.\nEwentualne płatności za wykonanie usług obciążających lokatora, płatne będą u przedstawiciela wyżej wymienionej firmy za pokwitowaniem. Wykonawca wystawiał będzie rachunki lub faktury VAT. Cennik usług za wykonywanie prac obciążających lokatorów w najbliższym czasie będzie podany do wiadomości wszystkich mieszkańców naszego osiedla.\nInformacja skierowana jest do mieszkańców osiedla należącego do Spółdzielni Mieszkaniowej Jedność w Piasecznie. Wiadomość pochodzi z tablic informacyjnych mieszkańców.


F&F kurteczka płaszczyk futerko wiosna 104 cm – Łódź – 129852165 | Gumtree\nMam do sprzedania śliczny płaszczyk.Idealny na nadchodzącą wiosnę. Zapinany na napki.Firmy F&F.Rozmiar 104 cm, 3/4 lata.Długość całkowita 43 cm, szerokość pod paszkami 33x2, długość rękawka od paszki 25 cm. NOWA Z METKĄ\nZestaw paka dziewczynka bluza bluzeczki Minionki rozm 104/3-4 lata 18 zł\nMam do sprzedania super bluzę dla dziewczynki marki Next.\nBluza jest w błękitnym kolorze, zapinana na suwak, z kapturkiem oraz bawełniana koszulka z rybkami oraz żółta bluzeczka marki M&Co z aplikacją z Minionkami.\nStan zestawu bardzo dobry, bez plam i dziur.\nNie rozdzielam, nie wymieniam się.\nSprzedam:spódniczka z metki 3 lata,92/98/104, Levi's jeansowa,wszyte bawełniane granatowe majteczki/spodenki pod spodem, stan bardzo dobry minus-za to że puścił szew, nic z tym nie zrobiłam, trzeba przeciągnąć nić i będzie ok.poz tym super, wymiary: pas w z gumką do regulacji, bez naciągania 24cm, długość 24cm.cena 3złWysyłka 10zł listem poleconym.Paczką w Ruchu można wysłać za 10,50zł więcej ubra ...\nFajna paczka ubrań dla dziewczynki 122-128 cm; H&M, The Children's Place...\nFajna paczka ubrań dla dziewczynki:\n1. Przecudna sukienka biała w czerwone\ngroszki, metka została odcięta, ale o ile pamiętam, było to H&M,\nrozmiar 122-128 cm. Sukienka z wszytą haleczką, stan idealny;\n2. Granatowa sukienka w stokrotki i główki Hallo\nKitty, H&M, 122-128 cm, stan idealny;\n3. Fantastyczna różowa sukienka marki The Children’s Place, 122-128 cm, z\nhaleczką, s ...\nWitam sprzedam całą reklamówkę ubranek dla dziewczynki w rozmiarze 74,jest tu tylko połowa zdjęć ubranek które posiadam,cena 20 złotych


Lubię Gotować » Przepyszne ciasto ze śliwkami i cynamonową kruszonką\nWspaniałe, jesienne ciasto ze śliwkami węgierkami i cynamonową nutą. Trudno się od niego oderwać, z herbatą albo kawą smakuje cudownie. Zróbcie od razu z podwójnej porcji, bo przepis jest na małą blaszkę. Dla osób z cukrzycą podaję pod przepisem ilość wymienników węglowodanowych.\nSkładniki: ( na blachę 20 x 20 cm )\n100 g masła 85 g cukru\nCiasto: w misce miksera umieścić masło i cukier, ubijać aż powstanie jasna masa. Nadal ubijając dodawać po jednym jajku. Dodać pozostałe składniki i wymieszać szpatułką. Ciasto przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, na górze ułożyć przepołowione śliwki. Składniki kruszonki rozetrzeć w palcach i rozsypać na cieście. Piec około 45 minut w temp 170 stopni.\nCałe ciasto ma 745 g i zawiera 28 WW.\nNapisano: 26 października 2018\nKategorie: Ciasta, Ciasta z owocami.\nTagi: cynamon, śliwki.\nKomentarze do Przepyszne ciasto ze śliwkami i cynamonową kruszonką\n26 października, 2018 o 17:45\nFajny ten przepis,przede wszystkim banalnie prosty i szybki


Head Tiger Mid Race- okularki pływackie czerwone - triathlon | sklep Tricarbon.pl\n» Head Tiger Mid Race- okularki pływackie czerwone\nKod produktu: 451059-RSBCL\nHead Tiger Mid - okulary pływackie czerwone - Węższa twarz.\nOkulary Tiger marki Head zostały wykonane z najwyższej klasy materiałów takich jak poliwęglan silikon i guma. Silikonowe uszczelki zostały wykonane z surowca o podwójnej gęstości dzięki czemu doskonale przylegają, nie przeciekają oraz nie podrażniają oczu. Technologia Liquid-Silicone zapewnia dopasowanie, komfort oraz brak możliwości przeciekania. Rapid Adjustment System pozwala w szybki i łatwy sposób regulować paski. Opatentowany kształt soczewek zwiększa hydrodynamikę oraz widoczność do 180 stopni. Okularki posiadają dwie niezależne gumki poprawiające dopasowanie do twarzy. Powłoka antifog zapobiega parowaniu szkieł, a ochrona UV zapewnia bezpieczeństwo oczu podczas pływania na zewnątrz. Dodatkowo zestaw zawiera plastikowe etui chroniące okularki przed uszkodzeniem i zarysowaniem. Uwaga model z oznaczeniem MID przeznaczony jest dla osób o nieco węższym rozstawie oczu.


FELGI 17'' 5x114,3 MAZDA NISSAN MITSUBISHI KIA RXF099\nOferta sklepuFELGI ALUMINIOWEOPONYFELGI STALOWEAKCESORIACzujniki TPMSPromocjeArtykułyTesty oponGaleriaInformacjeOddziałyKontaktDlaczego warto kupićWaluta: PLNEURLadnefelgi.plFELGI ALUMINIOWEFelgi 17''5x114,3FELGI 17'' 5x114,3 MAZDA NISSAN MITSUBISHI KIALadneFelgi.plSprawdzony sprzedawcaBezpieczeństwoMożliwość zwrotuSklepy stacjonarneSzybka wysyłkaProfesjonalna obsługaFELGI ALUMINIOWEOPONYFELGI STALOWEAKCESORIACzujniki TPMSFELGI 17'' 5x114,3 MAZDA NISSAN MITSUBISHI KIAkod produktu: 17X7.5 5X114.3 ET35 73.1 XF099 (QC177) SIFelgi w rozmiarze 17", model RXF099. Alufelgi RacingLine objęte są 3 letnią gwarancją. Felgi posiadają certyfikaty ISO, VIA, JWL potwierdzające wysoką jakość. Klasyczne wykończenie srebrne idealnie komponuje się z każdym kolorem auta.U nas możesz kupić na raty!\nModel: Model: określenie konkretnego wzoru felgi, specyficzne dla danego producenta. RXF099Rozmiar felg: Rozmiar felg: to średnica obręczy podawana w calach (1 cal = 2,54 cm). Możliwe rozmiary są z góry założone przez producenta auta. Nie można stosować mniejszych felg niż przewiduje producent.17''Szerokość: Szerokość: mierzona jest pomiędzy kołonierzami felgi. Wymiar podawany jest w calch. Dobierając ogumienia należy wziąźć pod uwagę szerokośc felgi oraz zalecenia producenta auta.7.5''Rozstaw: Rozstaw: określa ilość i rozstaw otworów montażowych. Jest to średnica okręgu, na którym znajdują się środki tychże otworów montażowych. Średnica okręgu podawana jest w milimetrach.\nfelg.35Ot. cent.: Otwór centralny felgi: jest to wymiar średnicy otworu centralnego felgi podawany w mm. W przypadku, gdy auto posiada mniejszą średnice piasty, stosuje się pierścienie centrujące. Pierścień służy do wycentrowania felgi w stosunku do piasty auta. Po przykręceniu nie działa na niego żadna siła. Jest to bezpieczne rozwiązanie stosowane u wszystkich producentów felg.73.1Wykończenie: Wykończenie: określa kolorystykę w jakiej został wykonany oferowany przedmiot. Zdjęcia wykonywane są przy oświetleniu naturalnym.SI - SREBRNECzujniki TPMS: Czujniki ciśnienia TPMS - parametr określa czy przy danej feldze możemy zastosować czujniki cisnienia TPMSKompatybilne\nKrótki opis Felgi w rozmiarze 17", model RXF099. Alufelgi RacingLine objęte są 3 letnią gwarancją. Felgi posiadają certyfikaty ISO, VIA, JWL potwierdzające wysoką jakość. Klasyczne wykończenie srebrne idealnie komponuje się z każdym kolorem auta.\nNIE DA SIEPodaj dane kontaktowe, a my damy Ci znać kiedy towar będzie dostępnyFELGI 17'' 5x114,3 MAZDA NISSAN MITSUBISHI KIAKod produktu: 17X7.5 5X114.3 ET35 73.1 XF099 (QC177) SIRozmiar: Wprowadź swój adres e-mail, na który wyślemy Ci jednorazowe powiadomienie, gdy ten towar będzie ponownie w sprzedaży.\nFelgi w rozmiarze 17", model RXF099. Alufelgi RacingLine objęte są 3 letnią gwarancją. Felgi posiadają certyfikaty ISO, VIA, JWL potwierdzające wysoką jakość. Klasyczne wykończenie srebrne idealnie komponuje się z każdym kolorem auta.


Porażka caracali w Polsce nie zniechęciła Airbusa - Przemysł Obronny - rp.pl\nAktualizacja: 07.04.2018, 13:58\nAirbus Helicopters koncern należący do europejskiego giganta lotniczego, po kontrowersyjnym zamknięciu przez Warszawę przetargu na wojskowe śmigłowce wielozadaniowe nie zwinął swoich interesów w Polsce.\nJego założone trzy lata temu jeszcze w ogniu batalii o zamówienia armii na helikoptery wsparcia śmigłowcowe biuro projektowe w Łodzi pracuje pełną parą.\n- Właśnie zdmuchnęliśmy świeczki na urodzinowym torcie i podsumowujemy dotychczasowe dokonania - mówi „Rz" Tomasz Krysiński wiceprezes i dyrektor ds. badań i innowacji w Airbus Helicopters.\nŁódzcy inżynierowie bez kompleksów\nŁódzkie Biuro Badań AH znacznie się rozwinęło – liczy już 53 specjalistów w tym 48 inżynierów. Fundator jest dumny, że co trzeci pracownik to kobieta a średnia wieku w zespole ledwie przekracza 28 lat. – Młodość, kompetencje, do tego pragmatyczne podejście i inicjatywa przy rozwiązywaniu najbardziej złożonych problemów i zupełny brak kompleksów to ogromna wartość kadry łódzkiego ośrodka - mówi Krysiński. Airbus powierza zespołowi odpowiedzialne zadania: projektowanie struktur, dokonywanie obliczeń i prace konstruktorskie. Permanentnie trwa też szkolenie młodych specjalistów. - Nie ma miesiąca by i polscy inżynierowie nie uzupełniali praktycznej wiedzy w zakładach Airbus Helicopters we Francji czy w Niemczech – zapewnia wiceprezes AH.\nObliczenia i testy wiropłatów przyszłości\nAirbus zainwestował w bazę badawczą – już kilka lat temu powstało w Łodzi centrum testowania wirników głównych. Ma 12 metrów wysokości i średnicy i pozwala na bardzo szczegółowe badania układu głównego napędu w warunkach zbliżonych do realnych. To unikalne na skalę światową urządzenie umożliwia przeprowadzanie skomplikowanych testów dwóch wirników równocześnie. Celem prac jest optymalizacja budowy nowej generacji napędów, cichych, o wyższej sprawności energetycznej i mniejszej masie niż stosowane obecnie. W ostatnich miesiącach polskie biuro badań Airbusa koncentrowało si ę na opracowaniach dotyczących śmigłowca AH - 160, sprawdzano struktury i systemy amortyzacji drgań. Łódzki zespół specjalistów został także włączony do rozwoju najnowszych konstrukcji, które przejmą w przyszłości rolę środków transportu między metropoliami a także dowiozą jak miejska powietrzna taksówka City Airbus - pasażerów do centrów miast.\nW Łodzi prowadzi się ważne obliczenia dotyczące wytrzymałości i optymalizacji konstrukcji nowych wiropłatów hybrydowych. Airbus Helicopters pracuje bowiem nad statkami powietrznymi pionowego startu takimi jak Racer - czyli następca eksperymentalnego X-3, bardzo szybki, ale ekologiczny, śmigłowiec hybrydowy do lotów na dłuższe dystanse, realizowany w ramach unijnego programu CleanSky 2.\n(Maszyny te będą rozwijać prędkości przelotowe o 50 proc. większe od klasycznych śmigłowców).\nAirbus w spółkach i na politechnikach\nNależący do europejskiej Grupy Airbus, helikopterowy potentat który dzierży trzecią część światowego rynku wiropłatów, zatrudnia ponad 20 tys. pracowników a w zeszłym roku uzyskał przychody w wysokości 6,5 mld euro. W Polsce , oprócz łódzkiego biura projektów pracuje dla AH co najmniej 10 małych i średnich firm w tym spółki z Warszawy czy Czechowic. AH zleca też pracę zespołom badaczy w kilku krajowych ośrodkach politechnicznych.\n–Obecnie co najmniej setka naukowców, w tym kilkudziesięciu specjalistów na Politechnice Łódzkiej ale też fachowcy z innych technicznych uczelni uczestniczyło lub aktualnie bierze udział w programach badawczych zleconych przez nasz śmigłowcowy koncern – mówi Tomasz Krysiński.\nStrajku w HSW nie będzie. Zarząd dokręca śruby


Koronawirus zamknął toitoie w Sokółce. I wiele wskazuje na to, że na razie tak pozostanie | Sokółka Nasze Miasto\nKoronawirus zamknął toitoie w Sokółce. I wiele wskazuje na to, że na razie tak pozostanie\nDwa toitoie stojące w centrum miasta są zamknięte. Zostały oklejone taśmami tuż po tym, jak wybuchła pandemia koronawirusa. Niektórzy mieszkańcy wsi, którzy przyjeżdżają do miasta na zakupy narzekają, że nie mają gdzie załatwić swoich potrzeb fizjologicznych. Mimo to, wiele wskazuje na to, że publiczne szalety nie zostaną szybko otwarte.\nPrzyjechałem w poniedziałek na rynek, chciałem skorzystać z toitoia, a tu patrzę, że on cały pozaklejany taśmami. Ja sam mieszkam na wsi, to gdzie mam się załatwić? Do domu daleko. A przecież innych ludzi z nagłą potrzebą też nie brakuje. Co się stało, że nie można tam wejść? – z takim pytanie zadzwonił do nas Czytelnik z gminy Sokółka.\nChodzi o dwa toitoie w samym centrum Sokółki, ustawione obok kina Sokół. Nie da się do nich wejść, bo są obklejone taśmami.\nZobacz, jak dawniej wyglądały pochody pierwszomajowe w Sokółce\nJak się okazuje, toitoie nieczynne są już od kilku tygodni, ale dopiero teraz, gdy na ulicach pojawia się coraz więcej ludzi, ktoś zauważył problem. Ich zamknięcie ma ścisły związek z pandemią koronawirusa.\n– Toitoie musiały zostać zamknięte ze względu na COVID-19 – wyjaśnia Adam Juchnik, zastępca burmistrz Sokółki. – Chodziło o względy sanitarne. Człowiek korzystający z tej kabiny dotyka wszystkiego w środku, także klamki. Zamknęliśmy je więc czasowo, bo nie dało się tam zapewnić odpowiednich warunków związanych z niezbędną w czasie pandemii dezynfekcją.\nDzielnicowi z naszych miast i wsi. Tu znajdziesz o nich wszystkie informacje\nAdam Juchnik nie ukrywa, że trudno podać konkretny termin, kiedy toitoie w mieście zostaną ponowne otworzone dla mieszkańców. Takiej decyzji na pewno nie ułatwiają kolejne zakażenia w całej Polsce oraz naszym regionie. Jak choćby przypadek zakażonego pracownika w Urzędzie Marszałkowskim w Białymstoku.\n– Moim zdaniem to jeszcze nie jest czas, żeby można było na oścież otwierać toitoie. Owszem, coraz bardziej się otwieramy na wszystko, ale wciąż są kolejne przypadki zakażeń. Musimy być ostrożni – podkreśla Adam Juchnik.\nMateriał oryginalny: Koronawirus zamknął toitoie w Sokółce. I wiele wskazuje na to, że na razie tak pozostanie - Sokółka Nasze Miasto\ntoitoi w sokółce\ntoitoi a koronawirus\nNajpierw msza św., potem składanie wieńców. Tak starosta i proboszcz uczcili setną rocznicę urodzin Papieża - Polaka\nNa dystans i w maseczkach. Tak absolwenci sokólskiego "Rolnika" odbierali świadectwa\nSołtysi z gminy Sokółka zorganizowali zbiórkę na szpital. Do akcji włączyła się burmistrz\n800 paczek żywnościowych trafi do rodzin niepełnych i wielodzietnych z gminy Sokółka. W nich m.in. makarony, sery i konserwy\nOd 17 maja jeszcze więcej wiernych wejdzie do świątyń. Wiemy, ile osób może być na mszy św. w kościołach powiatu [LISTA]\nW maseczkach i pojedyńczo u dyrektora. Tak maturzyści z Zespołu Szkół Zawodowych w Sokółce odbierali świadectwa\nKorycińska plaża w czasie pandemii. Rodziny z dziećmi i randkujące pary szukały tu wytchnienia od reżimu sanitarnego\nGmina Krynki zakupiła laptopy i tablety. Trafią do uczniów i nauczycieli


Drukuj stronę - Portal dystrybucji gier PLAY\nProdukcja gier => Dystrybucja i promocja => Wątek zaczęty przez: kriswawa w Marzec 05, 2011, 20:58:02\nTytuł: Portal dystrybucji gier PLAY\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 05, 2011, 20:58:02\nTytuł: Odp: Portal dystrybucji gier PLAY\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 05, 2011, 21:10:24\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 05, 2011, 22:05:05\nWiadomość wysłana przez: kuba w Marzec 05, 2011, 22:22:00\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 05, 2011, 22:49:22\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 05, 2011, 23:08:36\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 05, 2011, 23:27:38\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 06, 2011, 00:27:11\nWiadomość wysłana przez: kuba w Marzec 06, 2011, 00:39:46\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 06, 2011, 09:12:57\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 06, 2011, 21:35:49\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 06, 2011, 21:40:07\nWiadomość wysłana przez: Snejk47 w Marzec 06, 2011, 22:16:36\nWiadomość wysłana przez: lmmilewski w Marzec 07, 2011, 00:22:50\nWiadomość wysłana przez: dario w Marzec 07, 2011, 10:48:33\nWiadomość wysłana przez: mosowski w Marzec 07, 2011, 11:40:23\nWiadomość wysłana przez: BadRay w Marzec 07, 2011, 11:54:58\nWiadomość wysłana przez: Banhurt w Marzec 07, 2011, 12:38:18\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 07, 2011, 13:00:03\nWiadomość wysłana przez: BadRay w Marzec 07, 2011, 13:04:18\nWiadomość wysłana przez: vashpan w Marzec 07, 2011, 16:34:00\nWiadomość wysłana przez: MadBonsai w Marzec 07, 2011, 17:17:52\nWiadomość wysłana przez: psychob w Marzec 07, 2011, 21:35:41\nWiadomość wysłana przez: ArekBal w Marzec 07, 2011, 22:09:47\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 08, 2011, 08:09:17\nWiadomość wysłana przez: Pitru w Marzec 08, 2011, 08:39:31\nWiadomość wysłana przez: Gynvael Coldwind w Marzec 08, 2011, 11:31:50\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 08, 2011, 11:46:28\nWiadomość wysłana przez: Liosan w Marzec 08, 2011, 11:52:11\nWiadomość wysłana przez: Gynvael Coldwind w Marzec 08, 2011, 12:06:18\nWiadomość wysłana przez: bemon w Marzec 08, 2011, 12:13:04\nKoszty prowadzenia spółki zoo nie są tak wysokie biorąc pod uwage wasze przewidywane przyszłe zyski, jeśli to taki słodki biznez nie powinno być problemem wyłożenie pieniędzy na start. Bez spółki lub jakiej kolwiek formy pisemnych umów któraś ze stron zostanie zrobiona na szaro - pewnie ta słabsza czyli "wolontariusze". Pełna księgowość i jasno określone zasady współpracy - bez tego raczej się nie obędzie.\nZapewne koszt zatrudnienia kilku osób na start jest "nie do zaakceptowania" i trzeb kogoś zatrudnić obiecując akcje spółki której nie ma za pomocą "umowy ustnej" której poźniej okaże się że nie było.\nDla mnie nie różni to się zbytnio od masy postów "zróbcie mi grę, zyskami podzielimy się później jak będą" które tak zwalczacie i wyśmiewacie na tym forum.\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 08, 2011, 12:29:34\nCzyli marnie, bo na giełdzie najczęściej wygląda to tak:\n- dywidendy nie są wypłacane (zarząd trzymający większość z reguły zarządza, że całe dywidendy idą na rozwój firmy),\n- jedyne zyski akcjonariuszy biorą się ze spekulacji wahań kursu i kupna/sprzedaży akcji\nCzyli równie dobrze można zagrać w pokera.\nPoprawka: "aż portal urośnie na skalę światową". W założeniach powyżej przecież jasno było napisane, że developerzy nie będą jeść za zyski ze sprzedaży, tylko one idą w reklamę międzynarodową. A reklama (tym bardziej międzynarodowa) to studnia bez dna.\nTj, czy klient przyciągnięty ceną 0,01PLN będzie na pewno klientem docelowym?\nBędzie. Jeżeli nie jest zainteresowany grą, nie będzie nawet za 0,01PLN chciało mu się przechodzić przez formatki bankowe, by ten grosz wpłacić i grę ściągnąć.\nPisałeś również o współpracy z osobami młodymi - rozumiem, że wziąłeś pod uwagę, że takie osoby nie zawsze mogą przeznaczyć odpowiednią ilość czasu na projekty?\nOsoby młode mimo wszystko mogą więcej czasu przeznaczyć na projekt, niż osoby starsze (zwłaszcza jeżeli mają pracę i/lub rodzinę). W dodatku osoby młode najczęściej nie mają dużych oczekowań finansowych. 300 PLN/miesiąc to dla przeciętnego studenta wielka kasa, podczas gdy starszy developer ma większe potrzeby i żeby utrzymać rodzinę musiał by dołożyć przynajmniej jedno zero do tej kwoty.\nMy thoughts exactly, tylko nie chciałem tego pisać w poprzednim poście, by nikogo tym nie dotknąć.\nBez urazy, ale niestety, coraz bardziej ta inicjatywa wygląda mi na próbę "wydojenia" amatorskich developerów-studentów, którzy wieczorami robią gry dla samej przyjemności robienia i którzy nie mają jeszcze świadomości, ile tak naprawdę za wykonaną pracę powinno im się uczciwie należeć.\nPytanie podstawowe wygląda tak: zakładając mały zespół (3 osoby), małą produkcję (3 miesiące pracy) i przeciętne zyski (3000 PLN brutto/miesiąc), za gotowy produkt wydawca musi zapłacić ~27000. Dodając do tego zyski, które portal planuje zebrać, czy jest realne, że każda z dodawanych tam gier wygeneruje przychody tego rzędu? Prosiłbym o szczerą odpowiedź.\nWiadomość wysłana przez: bemon w Marzec 08, 2011, 12:58:53\nNie czepiałbym się gdyby podejście do tematu było by inne: słuchajcie chłopaki, mam know-how i kontakty, zakładam spółkę, niedługo przyklepie umowę z venture capital, chce zatrudnić kilka osób za małą wypłatę aby zbyt dużo nie wtopić gdyby pomysł nie wypalił, w ramach umowy dostajecie pakiet akcji, ale trzeba nieźle harować. Gdyby zamiast tylu postów o niczym sprawa była by tak postawiona - o wiele bardziej wiarygodnie by to wyglądało. Tylko że w takich wypadkach... o takim pomyśle nie mówi się na forum i na żywo dopisuje szczegóły.\nBodajże w kwietniu-maju jest nabór na dotacje unijne 8.1 - kto bardziej odważny powinien już szykować biznes plan pod ten projekt i startować jak rakieta, zapewne lepiej by na tym wyszedł.\n@krzysiek k. - nie ma co patrzeć czy uraziło się kogoś czy nie - jeśli chodzi o kase i biznes coś takiego nie istnieje - raczej powinno się teraz wyjaśnić te drobne "nieścisłości" niż iść w zaparte.\nWiadomość wysłana przez: Lamer w Marzec 08, 2011, 19:20:00\nŻądacie szczegółów co jest zrozumiałe, aczkolwiek pamiętajcie że to tylko koncepcja, która dopiero wyłania się z dyskusji. Dajmy sobie czas i poczekajmy co z tego wyniknie. Wszelkie umowy powinny być sporządzane pisemnie, to oczywiste w dzisiejszym świecie, ale jeżeli platforma ma być przejrzysta dla rodzimych devów to będzie działało na jej korzyść.\nKolejną sprawą jest ryzyko, które w przypadku takiego przedsięwzięcia jest spore dla obu stron. Musimy sobie jasno powiedzieć, że nie każdy zarobi, ja nie widzę tego jako organizacji charytatywnej rozdającej kasę za dobre chęci. Można zrobić tak, że dev po publikacji jego gry ma pełny wgląd w sprzedaż, a tym samym w zyski. Jeżeli ludzie nie będą chcieli tej gry, to sam będzie widział, że "towar nie schodzi", a co za tym idzie zyski będą słabe. Z drugiej jednak strony jeżeli gra będzie się sprzedawać, to dev będzie widział statystyki i rosnące zyski. Taki przejrzysty system byłby świetną zachętą, każdy widziałby co się dzieje ile zarabia/traci w czasie rzeczywistym. Do tego jeszcze umowa na piśmie jaki % się należy i sprawa byłaby czysta, jak ktoś miałby problemy to kalkulator w ręce i może sprawdzić co i jak. Jest to dobre rozwiązanie dla nowych teamów o dużym potencjale, dobra gra raczej zarobi na siebie.\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 08, 2011, 19:23:58\n"wydojenia" amatorskich developerów-studentów,\nTrzeba pamiętać, że Krzysiek też ryzykuję w tej sytuacji. Prawdopodobnie najwięcej, bo wykłada kasę podczas gry developer nic nie wkłada.\nKrzysiek może w najgorszym razie stracić. Developer nie zyskać.\nWiadomość wysłana przez: Kuba D. w Marzec 08, 2011, 19:54:29\nCytat: Moriquendi w Marzec 08, 2011, 19:23:58\nRyzyko musi być, pomysłodawca wykłada jakąś kasę w bardzo ostrożny sposób ( a zyskuje na pracy pozostałych) i najwięcej może zyskać. A to już jest dojenie jak to ktoś ładnie napisał. Dev-amator straci czas, czyli też w jakimś stopniu kasę, którą mógłby w tym czasie zarobić. A nawet jeśli się wszystko uda to zyska stosunkowo niewiele lub wyjdzie na zero ( w porównaniu do nakładu pracy bo po prostu może otrzyma za swoją pracę jakieś wynagrodzenie w jakiejś tam bliskiej lub dalszej przyszłości). Ale to już kwestia tego kto się na jakie warunki zgadza.\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 08, 2011, 21:08:50\nWewnetrzy regulamin :\nregulamin ustalamy razem . trzeba tak ustalic zeby posiadacz akcji , czul sie dobrze zabepieczony\nPewnie wieje optymizmem kapitalizacja 100mln. ale czy Valve zakladajas Steam myslal ze bedzie platforma swiatowa przynoszaca milionowe zyski?\nmoze optymistyczne - ale dobrze miec wyznaczony punkt i do niego dazyc\naby przyciagnac inwestorow - i trzymac kurs - akcje mialy by blokade okolo1-2 lata od wejscia.\nbrak - przez pierwsze lata\nczyli pelny wglad w dzialania i ksiegowosc\nNie robie tego projektu dla kasy , i postaram sie byc podstawa projektu - gwarantujaca zalozenia\nbez promocji - rynek nie rusza.\nto samo pytanie mozna zadac marketowi...czemu robi promocje bulki - zeby potem klient nie kupil w normalnej cenie?\nosob ktore mlodo sie czuja ( nie musza byc mlode ) - oraz czuja wizje .\nzarzad portalu - przyznawac bedzie akcje , w zaleznosci od poswieconego czasu - pomyslowosci itp\nnie planuje . mino ze wsadze jakas kase , to planuje rozdac okolo 30% dla ludzi wspolpracujacych oraz 30% dla portali .\nPortal - bloger - itp ...bedacy wlascicielem akcji , ma mus reklamowac go. a pewnie bedzie mial to w sercu nawet - bo bedize czul ze zarabia dla siebie\nRozwodnienia akcji nie przewiduje zbytniego . musisz jedno zauwazyc.\nprzyklad . za rok - portal wypracowal wartosc 1mln zl , podchodzi inwestor co wsadza 1mln zl.\n1% akcji Henka - wart jest 100tys . po wejsciu inwestora henio ma juz 0,5% ale warte tez 100tys.\njaka jest roznica ? a taka ze firma ma kase na inwestycje - i wartosc jej moze wzrosnac 2 krotnie - op samej informacji ze jest nowy inwestor ktory wsadzil kase.\nKoszty prowadzenia spolki zoo - i mozliwosci przekretu\nJest to forma wstepna . nie ukrywam ze bez spolki zoo nie moze trwac zbyt dlugo.\nwarunki podane sa jasno - wstepuje tylko ten co czuje projekt\nJako zleceniodawca - nigdy nie zlecalem gier za darmo . i nie wiem czemu "bemon" mnie tu juz osadza\nmozna powiedziec - ze mogl bym wziasc ludzi na pencje na 5 lat - i wsadzac w to kase\nale wymyslilem sobie projekt wspoldzialania - akcji - i chce pojsc ta droga\nKrzysiek K - wydojenie developerow\nniewieim o czym mowisz troche.\nDD portal - nie zajmuje sie tworzeniem gier, ani szukaniem developerow.\nma byc lepszym okienkiem na swiat dla poslkich developerow , i doszedlem do tego po tym jak zaczelem swoje gry wpuszczac w portale i przechodzic przez miesieczne procedury\nnie wiem o jakich produkcjach za 27tys mowisz- bo portal nie zleca gier\ngry zlecam jako PLAY , i jesli bym dawal za slaba kase - to 11 zespolow- nie robilo by dzis gier. ( a jednak robia )\nmozna i dotacje . ale mi raczej chodzilo o duza grupe ludzi z pasja - niz kase na webmastera,,,\nprojekt ma sens - jesli duza grupa akcjonariuszy - bedzie gonila z pomyslami do przodu. jeden stanie - a drugi biegnie\n"bemon" mowi ze nie mowi sie o takich rzeczach na forum . hm ? przepraszam cie - nastepnym razem zwolam konferencje\nto jest koncept . wszystko mozna spisac - notariuszy - radcow - prawnikow itp... ale przed tym trzeba ustalic zasady - ktore beda akceptowalne\nkiedys mialem taka firme konkurencyjna - mowila 10 lat temu - ze sprzedajac tanie gry padniemy za rok....\ngoscia nie widzialem od 9 lat... odpadl z branzy ... malkontent za duzo mysla - za malo robil\nwiekosc uwag powinna brzmiec " zrobmy to tak - bedzie dobrze dla wszystkich" - " proponuje takie akcje , i umowy "\nniestety wiekszosc to " eeee - pewnie oszuka... " , "aaa - szuka jelenia "\nDEV - GRY\nduzo poswiecacie w postach na gry jakie beda i rozliczenia.\nto ustali rynek. Dev dostanie tyle zeby byl zadowolony - a portal zarobil\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 08, 2011, 21:22:04\nSorka - za bledy . troche za szybko pisze - i wychodzi to czasem slabo\nJesli ktos chce wpasc i pogadac ( bo jest w okolicy ) - to zapraszam do siebie\nCzosnów koło Warszawy - Firmowa 6a\nzawsze chetnie pogadam z optymistami . Niestety nie zapraszam pesymistow .\nTu wiecej info gdzie sie znajdujemy\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 08, 2011, 21:29:53\nW odpowiedzi na emaile odnosnie PLAY.pl - informuje:\nNIE udzielam informacji na temat sprzedazy domeny PLAY.pl do operatora sieci PLAY\nna niecie napisaneo juz tyle spekulacji , ze nie mam nic do dodania\nnajbardziej natarczywych - odsylam do rzecznika P4 - PLAY\nWiadomość wysłana przez: rm-f w Marzec 08, 2011, 21:34:24\nTen pomysł wydaje się z każdym twym postem bardziej zawiłym.\nCzyli ostatecznie developer który wystawiłby grę dostaje te wirtualne akcje tak?\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 08, 2011, 21:53:54\nNie zakładałem, że zleca.\nZałóżmy, że developer przychodzi do portalu z gotowym produktem, który jest gotowy opublikować na portalu jako "exclusive". Developer robił wszystko po własnych kosztach, więc teraz chciałby te koszty odzyskać z nawiązką (zyskiem).\nPytanie jest proste: po uruchomieniu sprzedaży, co developer zyska (zakładając, że gra się sprzedaje).\nZ dotychczasowych opisów wnioskuję, że dostanie proporcjonalnie do zysków akcje, których:\n- nie może sprzedać przez 1-2 lata,\n- od których początkowo nie ma dywidend\nCzyli zyski ma tylko formalnie, bo pieniądze są zamrożone na 1-2 lata.\nCzyli z punktu developera, są to przepracowane przy grze miesiące, za które wypłatę dostanie z co najmniej rocznym opóźnieniem.\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 08, 2011, 22:13:07\nNie wiem czemu używasz myślników zamiast przecinków - ale przez to twoje posty są bardzo nieczytelne (pomijam literówki skoro się spieszyłeś).\n@up: dostanie o ile akcja nie padnie\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 08, 2011, 23:59:37\nNie każdy developer, który zrobi grę i wstawi ją do tego serwisu dostanie akcje...I guess....\nDla 90% developerów to będzie taki sam serwis jak BigFish czy AppStore. Strona gdzie można sprzedać swoją grę.\nNie wiem za to, ile Krzysiek masz zamiar zaangażować developerów, którym dałbyś akcje, a oni tworzyli by gry bardziej exclusive, dostosowane specjalnie do formy portalu itp.\nAle dalej - ci developerzy pewnie będą musieli angażować się nie tylko w klepanie kodu, ale też w rozwijanie technologii, tworzenie chociażby klientów odpowiedzialnych za komunikacją gracz <-> strona, rzucanie pomysłów odnośnie produkowanych gier, ich promocji itd.\nTo nie ten świat panowie. Albo inwestujemy i podejmujemy ryzyko, albo stoimy.\nPolska mentalność jest taka, że chciałby każdy nachapać się milionów w 1 rok, a najlepiej jeszcze krócej.\nA czemu w USA jest tylko bogatych ludzi? Bo oni mają szacunek do pracy i wiedzą, że tyle ile wypracują, tyle dostaną.\nTaki biznes można stawiać 5 lat i nie zyskać ani jednego grosza. Ale za to w 6 roku dostajemy wynagrodzenie za 20 lat. Oczywiście to jest optymistyczny scenariusz. Może być też tak, że po 5 latach dojdziemy do wniosku, że to wszystko było na nic.\nAle nie wiem jak wy, ja chcę mieć ten optymistyczny pogląd na przyszłość :) (Część powie, że to okłamywanie samego siebie - ja wolę myśleć, ze mam odwagę wyjść poza schemat)\nWiadomość wysłana przez: Gynvael Coldwind w Marzec 09, 2011, 00:07:30\nZanim odniosę się do merytorycznych odpowiedzi, chciałbym porozmawiać o poniższym (być może nie było to adresowane konkretnie do mnie, niemniej jednak nie wskazałeś konkretnego odbiorcy, więc pozwole sobie założyć, że rzeczy rzucone w eter były również skierowane do mnie):\nCytat: kriswawa w Marzec 08, 2011, 21:08:50\nzawsze chetnie pogadam z optymistami . Niestety nie zapraszam pesymistow\nMianowicie, nie podoba mi się, że przyklejasz etykietkę "pesymista" osobom które mają uwagi do Twojego pomysłu. Z całym szacunkiem, ale to zakrawa o religijno-dogmatyczne podejście, w którym dzielisz ludzi na tych co "wierzą" - "optymistów", oraz tych co "zajadą trudne pytania" - "pesymistów".\nDla dobra Twojego projektu, mam nadzieje, że nie jest to Twoje normalne biznesowe podejście.\nNie jest to żaden argument w dyskusji którą prowadzimy i nie widzę sensu przywoływać historii (których pewnie sporo osób na forum ma na pęczki) innych ludzi i innych firm którzy byli optymistyczni/pesymistyczni i padli/nie padli. Sugeruje nie kontynuować tego wątku.\nJest to Twój pomysł i Twoja inicjatywa, więc na razie pytam o Twoje poglądy na te sprawy. Gdy rzucisz jakieś konkrety, np. schematem umowy, chętnie dorzuce (w miarę możliwości) swoje uwagi.\nYep, trzeba. Propozycje?\nRóznica jest taka, że Steam oferował dość nowatorskie podejście do problemu jak i dobrze zrobioną platformę dla różnego rodzaju gier. Również afair nie było wtedy za dużo podobnych (w sensie pomysłu i jakości) projektów.\nTeraz Steam ma ugruntowaną pozycję, więc sprawa jest trudniejsza (tym bardziej jeśli miałaby być zrealizowana po kosztach).\nAd 100mln - więc tak, punkt jest OK wyznaczony jako CEL. Natomiast nie powinien być używany jako przykład przy obliczeniach robionych przez potencjalnych udziałowców imho.\nTak, to słuszny pomysł, a jednocześnie bardzo ważna wiadomość dla potencjalnych udziałowców.\nZ jednej strony rozumiem, że starałeś się sprawę uczciwie postawić. Z drugiej strony, pewnie zauważyłeś jakie uwagi zostały podniesione przy tym sformułowaniu.\nZgadzam się tutaj z Krzyskiem K., że takie założenie w projekcie jest realizowalne jeśli się ma zgrany zespół ustawionych finansowo ludzi.\nOczywiście, nie twierdze, że proponowany przez Ciebie model się nie powiedzie, po prostu wrzuciłbym w równanie w tym miejscu mniejszy (niezerowy) współczynnik prawdopodobieństwa.\nUważam, że zadane przez Ciebie pytanie jest nie do końca prawidłowe. Tzn nie jest to przeniesienie sytuacji 1:1.\nAd sam pomysł z 0,01zł... z jednej strony, jest to platforma netowa, więc samo przekonanie klienta, żeby raz z tego skorzystał i przeszedł cały proces, jest już sukcesem samo w sobie (bardzo zwiększa prawdopodobieństwo imo że klient wróci po inny produkt). Z drugiej strony, zastanawiam się na ile faktycznie ta promocja przyciągnie klientów których chcesz.\nNatomiast pomysł nie jest zły. Pytanie brzmi, czy nie ma lepszego (tj. bardziej efektywnego).\nAd pakiet kontrolny - mhm, ciekawa informacja (chociaż spodziewałem się takiego postawienia sprawy). Ma to pewien sens.\nAd akcje dla reklamujących - ciekawy pomysł, jestem bardzo ciekaw jak wyjdzie.\nAd "portal wypracował wartość 1mln"\nTzn chodzi Ci, że jest wart 1mln wg. czyjejś wyceny potencjalnej wartości (rozwojowej etc), czy np. faktycznie ma 1mln kapitału (oszczędności, IP, etc)?\nDomyślam się, że Ty byłbyś prezesem zarządu? Sądzę, że to by była najkorzystniejsza sytuacja dla udziałowców.\nNiestety, nie moge się z Tobą zgodzić co do "warunki są podane jasno" - chociaż pracujemy nad tym.\nCool, z ciekawością będę obserwował projekt. I jak pisałem wyżej, może się spotkamy przy IPO.\nOsobiście podoba mi się możliwość podyskutowania o projekcie na forum. Sądzę, że ma to również pewne walory edukacyjne.\nZgadzam się, fajny pomysł. Martwi mnie tutaj kwestia prywatności (chociaż jest imo rozwiązywalna).\nCzy nie dążymy czasem do przejrzystości zasad?\nWiadomość wysłana przez: banan w Marzec 09, 2011, 00:22:31\nKriswawa tak czytam wątek od poczatku i twopje wypowiedzi bardzo przypominają wypowiedzi napaleńsów chcących stworzyć mmorpg. Mają super pomysł lepszy od innych wyszystko poukaładane w głowach ale ich problemem jest to że niewiele dają od siebie generalnie "zróbcie mi gre".\nTak jak napisał Krzysiek K. i inni developer to nie maszyna musi coś jeść a nawet jak bedzie jadł suchy chleb i tworzył te gry na twoj portal to nie pod to żeby mieć nadzieje że kiedys moze cos z tego bedzie miał.\nBądzmy realistami jeśli chcesz sprzedawać nasze gry to musimy dostawać zyski na bierząco. Jesli chcesz pakować kase w reklame super, rób to z własnych pieniędzy. Im więcej osób kupi grę tym więcej zarobi developer i ty.\nGeneralnie większosć osób z tego portalu to programiści i nie trzeba im mówić co to logiczne myślenie.\nRobią za grosze a ty na nich doisz bo zawsze się znajdzie poczatkujacy developer, który chciałby wydac swoją gre i cos z tego miec.\nSam projekt śmierdzi z daleka i nie ma nic wspólnego z profesionalizmem.\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 09, 2011, 00:28:27\nWiadomość wysłana przez: aaaa w Marzec 09, 2011, 02:45:42\nWiadomość wysłana przez: Limal w Marzec 09, 2011, 09:00:04\nWiadomość wysłana przez: dario w Marzec 09, 2011, 09:07:09\nWiadomość wysłana przez: Pitru w Marzec 09, 2011, 17:53:08\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 09, 2011, 17:56:46\nWiadomość wysłana przez: banan w Marzec 09, 2011, 18:16:02\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 09, 2011, 19:22:55\nWiadomość wysłana przez: Lamer w Marzec 09, 2011, 19:49:21\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 09, 2011, 20:09:56\nWiadomość wysłana przez: Snejk47 w Marzec 09, 2011, 20:57:04\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 09, 2011, 21:04:28\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 09, 2011, 22:38:12\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 09, 2011, 23:38:22\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 10, 2011, 08:41:20\nWiadomość wysłana przez: sanyol w Marzec 10, 2011, 12:33:23\nWiadomość wysłana przez: kabum w Marzec 10, 2011, 12:59:22\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 10, 2011, 17:05:54\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 10, 2011, 20:12:22\nWiadomość wysłana przez: Xirdus w Marzec 10, 2011, 20:17:44\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 10, 2011, 20:18:33\nWiadomość wysłana przez: Lamer w Marzec 10, 2011, 20:38:31\nWiadomość wysłana przez: aaaa w Marzec 10, 2011, 20:48:41\nWiadomość wysłana przez: Snejk47 w Marzec 10, 2011, 21:04:33\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 10, 2011, 21:55:27\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 10, 2011, 22:12:20\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 10, 2011, 22:40:18\nWiadomość wysłana przez: Snejk47 w Marzec 10, 2011, 23:03:48\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 10, 2011, 23:25:44\nWiadomość wysłana przez: BadRay w Marzec 10, 2011, 23:36:24\nWiadomość wysłana przez: Snejk47 w Marzec 11, 2011, 00:06:13\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 11, 2011, 00:23:19\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 11, 2011, 11:38:11\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 11, 2011, 11:59:40\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 11, 2011, 12:14:11\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 11, 2011, 12:31:40\nWiadomość wysłana przez: BadRay w Marzec 11, 2011, 13:28:05\nWiadomość wysłana przez: Gynvael Coldwind w Marzec 11, 2011, 13:36:57\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 11, 2011, 23:08:30\nWiadomość wysłana przez: Kuba D. w Marzec 11, 2011, 23:20:35\nWiadomość wysłana przez: Moriquendi w Marzec 11, 2011, 23:37:33\nWiadomość wysłana przez: Kuba D. w Marzec 11, 2011, 23:52:09\nWiadomość wysłana przez: Gynvael Coldwind w Marzec 12, 2011, 01:52:06\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 12, 2011, 17:44:32\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 12, 2011, 21:02:51\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 13, 2011, 00:33:00\nWiadomość wysłana przez: Krzysiek K. w Marzec 13, 2011, 00:41:07\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 13, 2011, 01:06:07\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 15, 2011, 12:47:26\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 16, 2011, 10:45:09\nwstepnie nazwalem portal www.FruttiGames.com (http://www.FruttiGames.com) i FruttiGames.pl - ale jest to chwilowa nazwa - ktora moze docelowo zostawi sie na wtyczke gier dla dzieci.\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 16, 2011, 10:52:17\nWiadomość wysłana przez: BadRay w Marzec 16, 2011, 21:24:17\nWiadomość wysłana przez: intoxicate w Marzec 17, 2011, 12:42:42\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 17, 2011, 18:33:47\nWiadomość wysłana przez: ANtY w Marzec 17, 2011, 18:42:28\nWiadomość wysłana przez: Liki w Marzec 17, 2011, 23:00:16\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 17, 2011, 23:19:14\nWiadomość wysłana przez: bies w Marzec 17, 2011, 23:23:58\nWiadomość wysłana przez: nembutal w Marzec 18, 2011, 00:21:11\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 18, 2011, 08:02:08\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 19, 2011, 08:37:20\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 19, 2011, 08:43:01\nWiadomość wysłana przez: Vipa w Marzec 19, 2011, 10:34:25\nWiadomość wysłana przez: nembutal w Marzec 19, 2011, 13:26:53\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 20, 2011, 09:40:38\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 20, 2011, 09:45:56\nWiadomość wysłana przez: kriswawa w Marzec 20, 2011, 21:54:54\nzebralo nas sie juz troche - wiec zapraszam na wewnetrzne forum http://fruttigames.com/forum/index.php (http://fruttigames.com/forum/index.php)\nWiadomość wysłana przez: fn2000 w Kwiecień 10, 2011, 21:32:36


czerwony M17 17mm aluminiowa nakrętka sześciokątna Nakrętka adaptera z pinem - RcMoment.com\nM17 17mm aluminiowa nakrętka sześciokątna Nakrętka adaptera z pinem\ndla 1/8 RC Car Buggy Truggy Monster Truck Crawler HPI HSP Traxxas Losi Axial Kyosho Tamiya Redcat Himoto DF ZD Racing\n( Pozycja#: RM10961R )\nJest to zestaw adaptera kołowego, nakrętka adaptera aluminiowych kółek 17 mm z cienkim wałem / szpilką dla 1/8 RC Buggy Truggy Monster. Wystarczy użyć standardowego gniazda 17 mm i klucza, aby dokręcić nakrętki koła, działa dobrze i może być potrzebna dźwignia do dokręcenia nakrętek. Po prostu to zrób.\nPo prostu zastępuje zwykłe piasty 17 mm tymi rozszerzeniami.\nOdpowiedni do samochodu HSP Traxxas 1/8 HPI Losi Axial RC.\nSuper łatwa w instalacji, wystarczy wyjąć swoją starą sześciokątną piastę i sworzeń, te dzieci wsuwają się od razu z ładną śrubą.\nSuper bezpieczne i dużo bardziej bezpieczne i wytrzymałe niż jakikolwiek system hex.\nNazwa przedmiotu: Adapter koła\nDługość trzpienia: około 17 mm\nŚrednica sworznia: około 3 mm\nHex średnica adaptera piasty M17: około 17 mm\nŚrednica wewnętrzna: około 8 mm\nWysokość adaptera Hex hubs: około 13 mm\nŚrednica gwintu: około 12 mm\nIlość w opakowaniu: 4 szt. / 1 zestaw\nPasują do: 1/8 RC HPI HSP Axial Traxxas Himoto itp\nRozmiar opakowania: około 10 * 6,5 * 2 cm / 3,93 * 2,55 * 0,78 cala\nWaga opakowania: około 28g\n1 * Zestaw adaptera koła


Podstawa dachowa dla wentylatorów VSA KSV 300/800 (142)\nSiłownik Belimo AVK24A-MP-RE (AVK24A-MP-RE)\nKlapa zwrotna Venture Industries CAR-PL 160 (CAR-PL 160)\nCentrala - aparat wentylacyjny VEKA 3000/15,0 L1 z baterią grzewczą elektryczną (veka_elektr28)\n7 202,01 PLN\nCentralka jest przeznaczona do stosowania w systemach wentylacji nawiewnej. Urządzenie nie jest przeznaczone do pracy w otoczeniu wybuchowym. Wyposażona w wentylator, kanałową...\nSiłownik Belimo LRF24-SR (LRF24-SR)\nElektryczna kurtyna powietrzna Wicherek EKP 106 K (761)\nmoc 4,0/6,0 kW / 400 V, sterowanie\nFiltr kanałowy Harmann FBM 315 (FBM 315)\nWyrzutnia / czerpnia dachowa prostokatna z lamelami typ B 630x1600 (Wyrzutnia / czerpnia dachowa prostokatna z lamelami typ B 630x16)\nCzerpnie dachowe typu B stosuje się jako zakończenie kanałów wentylacyjnych prostokątnych nawiewnych. Czerpnia typu B ma 4-stronny wlot powietrza osłonięty żaluzjami.\nWentylator łazienkowy PANEL 100 T (2232)\nPodstawową funkcją małych wentylatorów domowych jest poprawa jakości powietrza w pomieszczeniach gdzie najczęściej przebywają ludzie. Prawidłowa cyrkulacja powietrza...\nWąż serwisowy Refco z zaworem CA-CL-72-Y (Refco CA-CL-72-Y)


Rattanowy zestaw mebli ogrodowych łączy w sobie styl i funkcjonalność. Będzie stanowić główny punkt w Twoim ogrodzie, na tarasie lub patio. Zestaw mebli został zaprojektowany do całorocznego użytku na zewnątrz. Dzięki wykonaniu z odpornego na wodę i warunki pogodowe rattanu PE zestaw mebli ogrodowych jest odpowiednio wytrzymały do codziennego użytku oraz łatwy do utrzymania w czystości. Siedziska posiadają mocną, krytą proszkowo, stalową ramę, która nadaje im trwałość. Meble są również lekkie, co pozwala na swobodne ich przestawianie. Grube, zdejmowane poduszki są wypełnione włóknami bawełnianymi, które zapewniają najwyższy komfort siedzenia. Poszewki poduszek wykonane są z poliestru i mają zamek błyskawiczny, dzięki czemu można je z łatwością zdjąć i wyprać. Rattanowe meble są bardzo ustawne i mogą być przestawiane dowolnie, aby dopasować je do otoczenia. Przesyłka obejmuje: 1 sofę trzyosobową, 1 stołek, 1 stolik kawowy, 3 poduszki na siedziska i 3 poduszki na oparcia. Uwaga: zalecamy przykrycie zestawu na czas deszczu, śniegu i mrozu.\nNr produktu 11911.06.761\nWymiary sofy 3-osobowej: 180 x 58 x 58 (szer. x gł. x wys.)\nSzerokość siedziska: 176\nGłębokość siedziska: 56,5\nWysokość siedziska nad ziemią (bez poduszki): 32\nWymiary stołka: 58 x 55,5 x 30 (dł. x szer. x wys.)\nWymiary stolika kawowego: 70 x 45 x 32 (dł. x szer. x wys.)\nGrubość poduszek na siedziska: 5\nGrubość poduszek na oparcia: 8\nGrubość poduszki na stołek: 4,5


Przetarg: Remont schodów, chodnika oraz ogrodzenia  | Eurobudowa.pl\neurobudowa.pl > przetargi > ogłoszenia przetargowe > ogrodzenia, bramy > brukarstwo > schody, balustrady, poręcze > budowa, remonty - dróg, ulic, chodników > przetargi pomorskie > przetargi Sopot > Remont schodów, chodnika oraz ogrodzenia\nPrzetarg: Remont schodów, chodnika oraz ogrodzenia\nDane kontaktowe Zamawiającego: Spółdzielnia Mieszkaniowa ,,Kamienny Potok"\nTEL. (058) 550-65-378\nTermin składania ofert: 2019-08-29 02:00:00 OGŁOSZENIE JEST JUŻ NIEAKTUALNE\nPrzetarg na remont schodów, chodnika oraz ogrodzenia pomiędzy budynkami nr 30 i 32, przy ulicy Mazowieckiej.\n,,Wykonanie prac remontowo-budowlanych: remont schodów terenowych przy budynku Mazowiecka 32 oraz Mazowiecka 30 remont chodnika pomiędzy budynkiem Mazowiecka 30 i placem zabaw oraz ogrodzenie placu zabaw na terenie osiedla ,,Kamienny Potok"\nPrace remontowo-budowlane obejmują następujący zakres:\nRemont schodów terenowych prowadzących od ul. Mazowieckiej 28 do budynków przy ul. Mazowieckiej 20\n1. Demontaż obecnej nawierzchni schodów (łącznie z balustradą)\nUtylizacja materiałów rozbiórkowych;\n2. Wykonanie i wyprofilowanie koryta pod schody\n3. Osadzenie elementów brzegowych - podstopnicy z krawężników betonowych 8 x 30 x 100cm osadzonych na fundamencie betonowym;\n4. Ułożenie schodów z kostki betonowej szarej gr. 6cm na przygotowanej podbudowie;\n5. Wykonanie zjazdu dla wózków;\n6. Wykonanie i montaż nowej balustrady wg rysunku( załącznik )\n1. warstwa górna - kostka betonowa szara gr. 6cm ze spadkiem 1-2%\n2. podsypka piaskowo cementowa gr. 3 cm (1:2)\n3. podbudowa zasadnicza B-15 lub kruszywa naturalnego gr. 15 cm\n4. warstwa odsączająca z piasku gr. 10 cm ( po zagęszczeniu)\nRemont chodnika prowadzącego od schodów przy budynku Mazowiecka 30 do schodów przy budynku Mazowiecka 32, powierzchnia chodnika ~ 90m2\n1. Demontaż i obecnej nawierzchni chodnika;\n2. Wyrównanie podłoża,\n3. Ustawienie obrzeży chodnikowych betonowych 6 x 20 x 100 cm na ławie betonowej z oporem z betonu B-15 od strony budynku,\n4. Wykonanie podbudowy zasadniczej z betonu B-10 grubości 15 cm;\n5. Ułożenie kostki betonowej szarej gr 6cm\n6. Wymiana krawężnika na części jezdni przy budynku Mazowiecka 32 ( ok. 50 mb. )\n7. Wykonanie nowego podłoża z kostki betonowej na łuku drogi przy szczecie budynku Mazowiecka 30A ( ok. 20 m2)\n1. warstwa górna - kostka betonowa szara gr. 6cm\n2. podsypka piaskowo cementowa gr. 3 cm (1:4)\n3. podbudowa zasadnicza B-10 gr. 15 cm\nWykonanie nowego ogrodzenia placu zabaw szacowana długość ogrodzenia ~ 90 mb\n1. zamontowanie nowych słupków na fundamencie betonowym;\n2. montaż nowych przęseł ogrodzeniowych;\n3. zamontowanie trzech nowych furtek wejściowych o wzmocnionej konstrukcji;\n4. demontaż starego ogrodzenia w terminie uzgodnionym z Spółdzielnią,\n5. demontaż słupa z koszem do koszykówki i przetransportowanie na zaplecze Spółdzielni,\n6. demontaż ścianki betonowej (pozostałość na obecnym placu zabaw) oraz wywiezienie i utylizacja materiałów rozbiórkowych.\nPo zakończonych pracach należy uporządkować teren, uzupełnić ziemię, dosiać trawę, itp.\nDo sporządzenia oferty należy dokonać obmiaru z natury wg miejsc wskazanych w załączniku graficznym.\n1. Wycena powinna zostać wykonana w oparciu o przedmiar własny z natury, w cenie należy ująć: koszt: wody, energii elektrycznej, sprzątanie, wywóz śmieci i gruzu, WC przenośne. Cena powinna być ryczałtowa brutto.\n2. podstawowe materiały przed wbudowaniem winny być przedstawione do akceptacji przez przedstawiciela zamawiającego na podstawie karty produktu lub certyfikatu wraz z instrukcją wbudowania, do dokumentacji odbiorowej należy dołączyć certyfikat materiału stwierdzający dopuszczenie do stosowania wraz z poświadczeniem przez Wykonawcę miejsca wbudowania;\n1. Ofertę należy przesłać/złożyć w nieprzejrzystym opakowaniu/ zamkniętej kopercie na adres:\nSpółdzielnia Mieszkaniowa ,,KAMIENNY POTOK"\ndo dnia: 29-08-2019r. do godz. 12.00\n2. Koperta/opakowanie zawierające ofertę powinna być zaadresowane do Zamawiającego na adres siedziby Zamawiającego:\n3. Oznakowanie oferty następujące:\nOferty złożone po terminie będą zwrócone bez otwierania, po upływie terminu do wniesienia protestu.\nModernizacja schodów terenowych M32-30 i chodnika M30\nSpółdzielnia Mieszkaniowa ,,Kamienny Potok" w Sopocie\nul. Mazowiecka 14, nr konta: 17 1020 1853 0000 9302 0010 2327.\n1. Osobą ze strony Zamawiającego jest:\nKierownik Działu Technicznego - Sylwiusz Kajder\nfax: (58) 550-65-37, telefon: (58) 551-98-83; (+48) 502-246-808\nw terminach: poniedziałek od 7.30 do 16.00\npozostałe dni od 7.30 do 13.00\nRemonty cząstkowe nawierzchni asfaltowych i bitumicznych dróg\nWykonanie bieżących remontów cząstkowych nawierzchni dróg\nZagospodarowanie terenu nieruchomości wraz z instalacją kanalizacji deszczowej\nRemont i przebudowa budynku Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie\nWykonanie usług odtworzenia nawierzchni (wykonania zabruków)\nRoboty brukarskie - remont drogi, chodników, miejsc postojowych, małą architekturę i zieleń przebudowy ulicy\nDostawa i montaż wyposażenia technicznego przystani jachtowej


data publikacji: 12.12.2019, 16:41, data aktualizacji: 13.12.2019, 12:06\nDepresja jest zaburzeniem nastroju, które uniemożliwia normalne funkcjonowanie i wymaga leczenia. Jedną z metod pomocy osobom cierpiącym na depresję jest leczenie farmakologiczne, ale nie mniej istotna pozostaje psychoterapia. Jakie rodzaje psychoterapii są wskazane dla osób z depresją? Czy można wyleczyć to zaburzenie?\nRodzaje psychoterapii polecane w depresji\nPsychoterapia poznawczo-behawioralna w depresji\nPsychoterapia interpersonalna w depresji\nW języku codziennym słowo depresja jest często używane w kontekście drobnych niepowodzeń życiowych, zmęczenia lub gorszego humoru. Jednak depresja jako zaburzenie o podłożu psychologicznym jest o wiele poważniejszym zjawiskiem. Składa się na nią zespół objawów nie tylko emocjonalnych, ale też fizycznych, psychicznych i wpływających na zachowanie. Mają one charakter przewlekły, ale różnią się nasileniem i mogą występować sezonowo. Nie każda osoba z depresją doświadcza identycznych symptomów, ale przynajmniej część z nich z reguły się pokrywa.\nStatystycznie depresja dotyka coraz więcej osób i uznawana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych, czyli w dużej mierze uwarunkowanych stylem życia. Najpowszechniej depresja występuje u osób między 20. a 40. rokiem życia, ale dotyka również dzieci i młodzieży, a także coraz bardziej rozpowszechnia się u osób starszych.\nObjawy depresji nie znikną same z siebie, a te poważniejsze, czyli myśli samobójcze, stanowią poważne zagrożenie dla życia. Z tego względu leczenie depresji jest konieczne, a współczesna medycyna i psychologia proponują wiele skutecznych metod farmakologicznych i terapeutycznych. Dzięki nim wyleczenie depresji jest możliwe. Zawsze istnieje jednak ryzyko pojawiania się nawrotów depresji. Należy również pamiętać, że w przypadku depresji występującej również z innymi zaburzeniami psychicznymi leczenie konieczne może być leczenie długotrwałe lub permanentne. Dotyczy to np. choroby afektywnej dwubiegunowej.\nLeczenie depresji dostosowuje się do natężenia objawów. W ciężkich epizodach depresji podstawą są leki przeciwdepresyjne, które pozwalają na opanowanie najtrudniejszej fazy choroby. Kolejnym krokiem jest natomiast psychoterapia. W leczeniu depresji często wdraża się właśnie metodę łączoną, czyli farmaceutyki oraz spotkania z psychoterapeutą.\nSprawdź: Psychoterapia - kiedy warto z niej skorzystać?\nInne sposoby na zwalczanie niektórych odmian depresji to terapia elektrowstrząsowa (w ciężkiej depresji z objawami psychotycznymi) oraz fototerapia (w przypadku SAD, czyli depresji sezonowej).\nAby fototerapię stosować w warunkach domowych, skorzystaj z Okularów do światłoterapii LUMINETTE 3®, które po promocyjnej cenie kupisz na Medonet Market.\nGłówny problem z leczeniem depresji jest taki, że wiele osób cierpiących na to zaburzenie nie zgłasza się do lekarza. Może to wynikać z poczucia wstydu, braku wsparcia bliskich, złego stanu psychicznego (brak chęci do działania, rezygnacja), a także prób radzenia sobie z depresją w inne sposoby, np. przez zachowania autodestrukcyjne takie jak samookaleczanie czy sięganie po alkohol.\nPsychoterapia to jedna z głównych metod leczenia depresji, a jej skuteczność jest porównywalna do przyjmowania prawidłowo dobranych środków leczniczych. Osiągnięcie pożądanych rezultatów wymaga oczywiście czasu, a czasem również korzystania z farmakoterapii. W leczeniu depresji u osób dorosłych wykorzystuje się głównie:\npsychoterapię poznawczo-behawioralną - w leczeniu depresji terapia skupia się na zmianie negatywnych przekonań i sposobu postrzegania rzeczywistości, a także na pracy nad zachowaniami, które są szkodliwe dla pacjenta;\npsychoterapię interpersonalną - ta metoda bazuje na założeniu, że depresja w znacznym stopniu powiązana jest z relacjami międzyludzkimi w życiu pacjenta; terapia ukierunkowana jest na relacje i związane z nimi problemy, ich wpływ na stan psychiczny pacjenta, a także znaczenie samych objawów depresji w kontekście tych relacji.\nOba powyższe rodzaje psychoterapii adaptowane są również na potrzeby terapii dla cierpiących na depresję dzieci i młodzieży.\nW leczeniu i zapobieganiu nawrotom depresji dużą skuteczność wykazuje psychoterapia poznawczo-behawioralna . W leczeniu tego zaburzenia nastroju prowadzona jest w schemacie krótkoterminowym (ok. 20 sesji). Ta forma psychoterapii ma skłonić pacjenta do refleksji na temat jego sposobu myślenia i zachowań, pomóc mu skupić się na chwili bieżącej i uczyć się nowych sposobów działania i reagowania. Jednym z elementów psychoterapii poznawczo-behawioralne są też zadania domowe.\nProces terapeutyczny zachęca pacjenta do wykonywania codziennych czynności, które do tej pory sprawiały trudność. Powrót do tych zajęć jest stopniowy, a podczas rozmów z psychoterapeutą pacjent ma szansę rozpoznać przeszkody, które uniemożliwiały realizowanie konkretnych zadań. Rozpoznanie blokady to pierwszy krok, a dalsza praca polega na zmianie schematów myślowych, które są źródłem negatywnych emocji. Osoba z depresją musi nauczyć się uświadamiać sobie, że pojawiające się automatycznie negatywne myśli powinna najpierw przeanalizować i zastanowić się, czy nie są nadinterpretacją i czy mają potwierdzenie w faktach.\nCelem psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest przewartościowanie przekonań (np. dotyczących własnej wartości), zdobycia umiejętności radzenia sobie z objawami depresji oraz ich złagodzenia.\nSkuteczność psychoterapii interpersonalnej jest zauważalna szczególnie w kontekście rezultatów długoterminowych, a liczba wizyt ogranicza się najczęściej do kilkunastu (ok. 12–16). Metody wykorzystywane w terapii skupiają się przede wszystkim na objawach typowych dla początkowej fazy depresji, a więc smutku i problemach w relacjach z innymi ludźmi. Często przedmiotem spotkań z psychoterapeutą są konkretne trudności interpersonalne, a więc konflikty z bliskimi, nieodnajdywanie się w danej roli społecznej, problemy w pracy czy trudności z aktywnością towarzyską.\nPsychoterapia interpersonalna ma ułatwić osobom z objawami depresji radzenie sobie z konkretnymi problemami lub wyszukiwanie sposobów lepszego komunikowania się z ludźmi. Wyznaczanie granic i lepsza komunikacja pozwalają na zrównoważenie stanu psychicznego i złagodzenie objawów depresji.\nWybór odpowiedniej formy terapii dla osób w depresji zależy od stanu pacjenta i wskazań medycznych. Kluczem jest konsultacja z psychologiem i psychiatrą, ponieważ dopiero właściwie rozpoznanie dolegliwości i jej charakteru pozwala na zadecydowanie o najskuteczniej metodzie leczenia depresji.\nSprawdź też: Polski szpital wprowadza nowatorskie metody leczenia chorób psychicznych\nHammen C., Depresja, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk, 2006.\nOsińska M., Kazberuk A., Celińska-Janowicz K., Zadykowicz R., Rysiak E., Depresja - choroba cywilizacyjna XXI wieku, „Geriatria”, nr 11, 2017.


Smart Home Legrand Netatmo | Legrand\nOferta Legrand odpowiada na zapotrzebowanie Klientów - nowoczesny dom jutra dostępny już dzisiaj. Zalety oferty to nie tylko łatwość instalacji i zróżnicowane funkcje sprzętu, ale i bogactwo dostępnych serii i wariantów wykończeniowych. Dzięki temu system Smart Home Legrand Netatmo jest przyjazny zarówno dla końcowego użytkownika, jak i dla projektanta lub instalatora.\nSystem łączy rozwiązania przewodowe z bezprzewodowymi i jest łatwy w montażu z wykorzystaniem istniejącej instalacji elektrycznej i technologii radiowej. Po zamontowaniu podstawowego zestawu startowego możemy następnie rozbudować go o kolejne elementy w zależności od potrzeb dotyczących funkcjonalności.\nElementy osprzętowe dostępne są w trzech wersjach kolorystycznych serii Celiane łączącej nowoczesny styl z ekskluzywnymi materiałami, a także w nowej serii Valena Allure oraz Valena Life w wybranej gamie inspirujących, awangardowych wariantów. Szeroki wybór nowoczesnych rozwiązań pozwala na dostosowanie możliwości systemu do każdej inwestycji.\nSterowanie urządzeniami domowymi może odbywać się z wykorzystaniem aplikacji na smartfonie oraz sieci Internet. Smart Home Legrand Netatmo nie wymaga modyfikacji istniejącej instalacji elektrycznej i może być rozbudowywany stopniowo. Możliwość włączania do sieci elementów innych producentów gwarantuje elastyczność użytkowania. Klienci doceniają możliwość dostosowania rozwiązań systemu Smart Home Legrand Netatmo do praktycznie dowolnych wymagań. Inwestorzy i wykonawcy cenią natomiast pewność i komfort pracy z jego elementami.\nDo poprawnego funkcjonowania systemu niezbędne jest zainstalowanie zestawu startowego w formie bramy osprzętowej z podstawowym gniazdem Control lub bramy modułowej w rozdzielnicy elektrycznej. Brama zapewnia łączność pomiędzy poszczególnymi elementami systemu a siecią Wi-Fi i Internetem. Dzięki czemu całą instalacją można sterować z aplikacji na smartfonie lub za pomocą asystenta głosowego (Siri, Google Assistant). System można rozbudowywać w dowolnym momencie o dodatkowe urządzenia/funkcje w zależności od własnych potrzeb. Dzięki łatwej instalacji montaż i wymiana kolejnych elementów są bezproblemowe, a szeroki wybór skalowalnych rozwiązań z bogatej oferty pozwala na dobranie wyposażenia do indywidualnych wymagań. Dodawanie do systemu przewodowych elementów connected nie wymaga wymiany instalacji, a same elementy komunikują się między sobą za pomocą sieci radowej ZigBee. Dostępne zestawy do instalacji bezprzewodowej łączą elastyczność montażu bez konieczności doprowadzania kabli z wygodą sterowania funkcjami domu z dowolnie wybranego miejsca.\nInstalacja Legrand Netatmo jest łatwa i intuicyjna. Można stosować ją w budownictwie każdego rodzaju, zarówno mieszkaniowym, jak i komercyjnym lub przemysłowym. Skomunikowane elementy systemu przez wewnętrzną sieć ZigBee tworzą spójną bezpieczną sieć, którą można rozbudować w każdej chwili dzięki WI-FI i dostępowi do Internetu. Już podstawowa konfiguracja umożliwia sterowanie oświetleniem lub roletami w ponad standardowy sposób np. bezprzewodowo lub centralnie. Natomiast zastosowanie aplikacji rozszerza możliwości zarządzania systemem w sposób automatyczny i z dowolnego miejsca na świecie. Dostępna jest opcja przechowywania wielu konfiguracji różnych systemów w jednym smartfonie i przełączania się pomiędzy nimi w dowolnym momencie. Systemem można zarządzać głosowo mówiąc wprost co ma zrobić. Elastyczność systemu ułatwia pracę wykonawcy, a w razie jakichkolwiek wątpliwości pewność instalacji gwarantuje szczegółowy Przewodnik Instalatora.\nOto przykład możliwości, jakie otwiera użytkowanie osprzętu Legrand. Zaledwie trzy produkty wystarczą, by zbudować scenariusz w aplikacji Home + Control. Potrzebne będzie gniazdo control – serce systemu, łącznik connected oraz np. łącznik rolet. Po ich zainstalowaniu produkty przewodowe kontrolują oświetlenie, urządzenia elektryczne oraz rolety.\nPo spersonalizowaniu scenariusza w aplikacji Home + Control trzeba go włączyć. Aktywacja jest prosta: wystarczy nacisnąć dół łącznika bezprzewodowego WYJŚCIE/POWRÓT, które spowoduje wyłączenie całego oświetlenia, wyłączy gniazda i opuści rolety. Podobnie wciskając górę łącznika bezprzewodowego WYJŚCIE/POWRÓT system przywraca np. oświetlenie.\nMobilna aplikacja Home + Control umożliwia lokalny i zdalny dostęp do instalacji Smart Home. Użytkownik może z łatwością zarządzać ”domem” posługując się wyłącznie smartfonem lub asystentem głosowym. Sterowanie jest łatwe do opanowania i proste w obsłudze, a dostępne funkcje obejmują całość urządzeń systemu Legrand Netatmo: od elementów umożliwiających włączanie i wyłączanie oświetlenia oraz sterowanie jego natężeniem aż po regulację ogrzewania i o wiele więcej. Aplikacja posiada możliwość monitoringu stanu urządzeń oraz pomiaru zużycia przez nie energii. Mamy tutaj również dostęp do wybierania wcześniej zaprogramowanych scenariuszy podobnie jak przy wykorzystaniu łączników WYJŚCIE/POWRÓT lub DZIEŃ/NOC. Dzięki takiemu ułatwieniu możemy jednym gestem włączać zaprogramowany wcześniej zestaw ustawień, np. aktywacja scenariusza porannego wyłączy ogrzewanie po wyjściu z domu.\nSterowanie za pomocą smartfona jest proste i praktyczne:\n→ Pobranie aplikacji Home + Control (ze sklepu App Store lub Google Play). Gniazdo Control łączy się automatycznie z siecią Wi-Fi.\n→ Możliwość spersonalizowania instalacji w zależności od własnych potrzeb.\n→ Możliwość korzystania ze smartfona w celu sterowania domem, kiedy nas w nim nie ma!\nLegrand Netatmo - gdzie kupić\nLegrand Netatmo - filmy\nPrzewodnik instalatora - Legrand Netatmo\nBroszura Legrand Netatmo


Wypadek w Tatrach • www.zakopane.info\n2018-07-13, Autor: Marcin Szkodziński\nTurysta spadł z dużej wysokości. Na miejsce poleciał śmigłowiec.\nRatownicy Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego przed godz. 10 zostali poinformowani o wypadku w rejonie Suchych Czub.\nZ relacji zgłaszających wynika, że turysta spadł z dużej wysokości. Nie wiadomo w jakim jest stanie.\nNa miejsce wypadku ratownicy polecieli śmigłowcem.\nTagi: Zakopane, Tatry, TPN, góry, wypadek, TOPR, śmigłowiec, Suche Czuby


Jak rozpocząć swoją działalność? | Web-news24\nZa czasów zwanej przez ludzi ?komuny? gospodarka była odgórnie sterowana przez Moskwę. Sklepowe półki świeciły wtedy pustkami, a na pytanie ?Co jest?? od ekspedientki mogliśmy usłyszeć charakterystyczne dla tamtych czasów ?JA jestem!?. Czasy komuny minęły, miejmy nadzieję bezpowrotnie, gdyż wolny rynek wyplenia gospodarkę centralnie sterowaną. Potencjał rynkowy, który był marnowany w czasach PRL-u został w końcu wydobyty, dzięki czemu w Polsce mamy wiele firm, które codzienne ułatwiają nam życie, oraz dają zatrudnienie wielu osobom.\nSpontaniczność posiada swoje zalety w sporcie czy gdy jesteśmy pracownikami firmy, lecz gdy mamy zamiar takową prowadzić, zdecydowanie ważniejszą cechą jest spokój oraz zdolność do planowania. Spontaniczność doprowadziła już nie jedną firmę na skraj bankructwa, a dobrze zaplanowana firma będzie trzymać się rynkowych szczytów przez długi czas. Biznesplan powinien Odzwierciedlać rzeczywistą sytuację podmiotu gospodarczego z różnych punktów widzenie, uwzględniać otoczenie przedsiębiorstwa, w tym analizę rynku, prezentować kadrę przedsiębiorstwa oraz przedstawiać technologię z której będziemy mieli zamiar korzystać. Powinniśmy zaplanować również lokalizację swojego przedsiębiorstwa, przeanalizować możliwe problemy ze strony lokalizacyjnej. Firma usługodawcza powinna znajdować się w miejscu łatwym do odnalezienia, uczęszczanym przez ludzi możliwie jak najczęściej (idealnie nadają się do tego rynki czy centra handlowe) jednak ceny lokali w takich miejscach potrafią być nieproporcjonalnie drogie względem lokalizacji mniej atrakcyjnych, W przypadku, gdy nie stać nas na dogodne miejsce, nadrobić musimy reklamą. Reklama powinna być jak najbardziej rzucająca się w oczy, rozprowadzana po jak największej powierzchni, dzięki czemu dotrzemy do większej ilości osób, które okazać się również mogą przyszłymi klientami. Dbać należy również o nasz wizerunek, dlatego trzymać należy się zasady nasz klient nasz pan. Wszelkie przekręty również są szarganiem naszego wizerunku i po pewnym czasie nasza firma może być postrzegana jako nie godna zaufania.\nTrzymanie się poradnika takiego jak ten nie zawsze jest jednak dobrym rozwiązaniem. Każdy przedsiębiorca jest indywidualną jednostką i każdą sprawę trzeba rozpatrywać indywidualnie. Mając to na uwadze powstały takie firmy, jak Biostat z Rybnika, które przeprowadzają badanie opinii w swojej miejscowości oraz jej okolicach, podając przedsiębiorcom co poprawić, by zyskać w oczach klientów.\nKażdy ma swoje wydatki Estetyka wnętrza naszego domu.


Zacisze Kokos-Anki: grudnia 2015\nNie szalałam w tym roku z dekoracjami, nie robiłam ogromnych przygotowań, upiekłam tylko dwa ciasta. Może dlatego, że Wigilię spędzaliśmy u siostry, a w dni świąteczne ja, chora, zamknęłam się w domu. Leniliśmy się oglądając filmy i jedząc pomarańcze. Paliliśmy świece w moim kominku dla ubogich :)\nA dziś musiałam wrócić do pracy, smutno tak..\nEtykiety: Boże Narodzenie, dekoracje, domowe zakątki\nNa Waszych blogach czuć już prawdziwą świąteczną atmosferę, przygotowania, oczekiwanie..\nU mnie totalny brak czasu i organizacji!\nW domu jedynym w tej chwili świątecznym akcentem jest kalendarz adwentowy. Znalazłam go u Groszkowej (koniecznie do niej zajrzyjcie!). Trudno nawet powiedzieć, że się zainspirowałam, po prostu zgapiłam pomysł ale przyznacie, że kalendarz jest idealny!:) Oczywiście ja i minimalizm nigdy nie chodzimy w parze więc musiałam dodać ozdóbki.\nŻyczę Wam miłego oczekiwania: zdzierania karteczek, rozwijania paczuszek, otwierania okienek z czekoladkami!:)\nEtykiety: black&white, Boże Narodzenie, dekoracje


Chłodnictwo, Klimatyzacja, Wentylacja, Pompy Ciepła, Rekuperacja - TERMOPROJEKT Hirny, Sulima Sp. J | O firmie\nTermoprojekt s.c. została założona w 1998 r. Do 2000 roku spółka zajmowała się głównie projektowaniem i budową instalacji chłodniczych i klimatyzacyjnych supermarketów.\nOd roku 2000 rozpoczął się dynamiczny rozwój w zakresie projektowania i budowy przemysłowych instalacji chłodniczych dla zakładów przemysłu spożywczego i zakładów przetwórstwa tworzyw sztucznych.\nW tym samym roku zaprojektowaliśmy i wykonaliśmy pierwszą autorską maszynownię chłodniczą. Od tej pory proces projektowania i budowy tych zespołów funkcjonalnych nieustannie rozwijamy i udoskonalamy wraz z postępem technicznym i rozwojem dostępnych urządzeń składowych i indywidualnymi potrzebami klientów.\nW roku 2004 powołaliśmy do życia spółkę Termoprojekt Bis s.c., która skupiła się głównie na projektowaniu systemów i instalacji chłodniczych i klimatyzacyjnych.\nW tym samym roku wprowadziliśmy na rynek pierwszy z naszych sztandarowych wyrobów: owiewowy tunel zamrażalniczy, który w udoskonalonej formie i dostosowany do wymagań klienta oferujemy i instalujemy po dziś dzień.\nRównież od 2004 roku wprowadziliśmy na rynek kolejny nasz flagowy wyrób. Jest nim system odzysku ciepła przegrzania, skraplania i chłodzenia oleju z maszynowni chłodniczych.\nOd 2010 roku wprowadziliśmy gruntowne zmiany w projektowaniu i budowie rurowych instalacji chłodniczych. Zastąpiliśmy tradycyjne rury miedziane i tzw. stalowe czarne na rzecz rurociągów gazoszczelnych ze stali kwasoodpornej gat. 1.4301 i 1.4401 ( tzw stal gat 304L i 316Ti ) .\nWzrost liczby realizacji w dziedzinach klimatyzacji, wentylacji i pomp ciepła doprowadził w 2013 roku do wydzielenia z dotychczasowych struktur i założenia spółki Termoprojekt HVAC.\nW roku 2016 spółki Termoprojekt i Termoprojekt Bis zostały skonsolidowane pod szyldem spółki macierzystej. W tym samym roku spółka zakończyła budowę nowej siedziby w SSSE w Koszalinie, w której może prowadzić dalszy rozwój i lepiej zaspokajać potrzeby klientów.\nAktualnie w ramach struktur Termoprojekt zatrudnionych jest dwudziestu wysoce wykwalifikowanych specjalistów. Do tej grupy należy zespół pięciu inżynierów chłodnictwa, klimatyzacji i automatyki przemysłowej odpowiedzialnych za projekty oraz wysoce wykwalifikowany zespół wykonawczy w osobach elektryków, automatyków procesowych, spawaczy, ślusarzy i pracowników serwisu. Poza tym współpracujemy z serwisami zewnętrznymi na terenie całego kraju.


Matka Z Córką Spaceru W Parku | Zdjęcie Premium\nromashkacom 1k zasobów\nMatka Z Córką Spaceru W Parku Premium Zdjęcia\nPoznaj rabaty. szczęśliwa mała dziewczynka uśmiecha się z papierowymi torbami na zakupy.\nKobieta wybiera ubrania dla dzieci w sklepie. selektywna ostrość. sklep.\nBlond chłopiec odpoczynku z jabłkiem na brzuchu leży na drewnianej podłodze w jesienne liście. największe rabaty na wszystkie jesienne ubrania dla dzieci. dzieciak gra jesienią.\nŁadny mały chłopiec dziecko trzymając złoty liść na żółtym tle. wyprzedaż na całą kolekcję jesienną\nUśmiechnięty chłopiec bawi się liśćmi i patrząc na kamery. wesoły chłopak w płaszczu z kolorowym parasolem.\nŁadny mały chłopiec dziecko szykują się do jesieni. blond mały chłopiec odpoczywa z liściem na brzuchu leży\nJesienny nastrój i pogoda jest ciepła i słoneczna, a deszcz jest możliwy. chłopiec w sezonowych ubraniach ze złotymi listkami.\nNa rynku sprzedawana jest kapusta pekińska. warzywo.\nMłoda przyszła pani do surfingu, praca zdalna, zakup towarów dla noworodka\nDokonywanie znaku sprzedaży garażu\nTorba ekologiczna wykonana ręcznie w rękach kobiety w ciąży. ciężarny brzuch i torba na zakupy.\nMały biały chłopiec trzyma pusty strom papieru i uśmiecha się, jest w lesie, a za nim rzeka, ekoturystyka.\nDwa brązowe króliki sparowane na białym tle.\nRęka dziecka trzyma stylowe skórzane buty na niebieskim tle. stylowe i modne skórzane buty damskie.\nLalki w szczęśliwej pozycji siedzącej\nAzjatycka dziewczyna gra lalka barbie w pokoju\nMikro zieleni w koszyku na podłoże drewniane. na sprzedaż różne rodzaje mikroelementów. koncepcja zdrowego odżywiania\nMłoda kobieta w ciąży starannie wybiera wózek dziecięcy lub wózek dziecięcy dla noworodka.\nMłoda piękna kobieta w ciąży wybiera wózek dziecięcy lub wózek spacerowy dla noworodka.\nPortret kobiety w ciąży trzymając torby na zakupy przed białą ścianą. koncepcja zakupów.\nNa sprzedaż kaczątko z inkubatora. sprzedaż i skup drobiu\nKobieta projektantka tekstyliów i młoda matka z dzieckiem wybiera tkaniny\nMałe dziecko trzyma drewniany dom płaski w rękach na białym tle\nŚpią dwa śmieszne małe szczeniaki basenji\nUśmiechnięty african american dziewczynka w czerwone ubrania i czerwony kapelusz świętego mikołaja, trzymając torby na zakupy w ręku na czerwono\nKup prezenty świąteczne online.\nSzczęśliwa dziewczyna na śniegu pokazuje anioła.\nObsługa prezentów. mały geniusz.\nSkarbonka na koszyku centrum handlowego na niebiesko\nPiękna sukienka vintage dla lalki na białym drewnianym tle.\nLetni napój z ogórkiem i limonką