Lawendowe skarpetki dziewczęce w misie i serca Niebieski - sklep ze skarpetkami Wola\nPrzedstawiamy produkt o pastelowej kolorystyce i cudownym wzorowaniu. Oto lawendowe skarpetki dziewczęce w misie i serca. Połączenie delikatnej lawendy, bieli, jasnego różu dodadzą prawdziwie dziewczęcego charakteru.\nMelanżowe skarpetki dziewczęce w serca i misie\nBawełniana miękkość dla delikatnych stóp maluszka\nMałe, dziecięce stopy to bardzo wrażliwe części ciała. Zapobiegając wszelkim urazom, uczuleniom czy alergiom produkujemy skarpetki odporne na te wszystkie, niepożądane reakcje, tym samym pięknie ozdabiając każdą stylizację ubraniową Twojej pociechy.\nMelanżowe skarpetki dziewczęce w serca i misie to bawełniany produkt, który zapewni Twojemu dziecku niebywałą miękkość, a tym samym uczucie komfortu. Produkt będzie idealny zarówno do codziennego użytku, jak również podczas snu. Możesz mieć pewność, że bawełna właściwie ochroni stopy przed przegrzaniem czy zmarznięciem. Wszystko za sprawą właściwości, jakich posiada czyli zachowanie stałej temperatury i cyrkulowanie powietrza. Oprócz tego gwarantujemy brak urazów mechanicznych, ponieważ wyposażamy wyroby w płaski szew oraz nieuciskający, lecz przyległy ściągacz.\nCertyfikowane, wzorowane skarpetki dziecięce Woli\nJak wcześniej wspomnieliśmy- dzieci mają bardzo wrażliwe ciało. Produkty o niskiej jakości mogą powodować alergie lub uczulenia. W Woli nie ma na to przyzwolenia! Mamy certyfikat Standard 100 by OEKO-TEX, gwarantujący brak zagrożenia dla użytkowników wyrobów naszej marki. Ponadto działamy zgodnie z systemem ISO- międzynarodową normą określającą wymagania, które powinien spełniać system zarządzania jakością w organizacji.\nOprócz certyfikowania nasze wyroby posiadają cudowne wzory, które pięknie przyozdobią stopy Twojej pociechy! Takie są melanżowe skarpetki dziewczęce w serca i misie nadające dziecięcego akcentu każdej stylizacji. W końcu, który maluch nie ucieszyłby się na widok białego, uśmiechniętego niedźwiadka?!


Olej ze Słodkich Migdałów ORGANIC | Manufaktura Kosmetyczna\nOlej ze Słodkich Migdałów jest jednym z najpopularniejszych olejów przeznaczonych do bezpośredniej pielęgnacji ciała, a także do produkcji naturalnych, własnoręcznych kosmetyków według domowych receptur. Ma piękny, słodki i orzechowy zapach, a także jest bardzo łatwy w aplikacji - przyjemnie rozprowadza się na skórze i bardzo szybko się wchłania.\nWłaściwości nawilżające Oleju ze Słodkich Migdałów świetnie wspomagają pielęgnacyjne działanie mydeł, emulsji, kremów, balsamów, maseczek, a nawet szamponów i odżywek do włosów.\nOlej ze Słodkich Migdałów jest bardzo łagodny, dzięki czemu można stosować go nie tylko w kosmetykach dla dorosłych, ale również w produktach przeznaczonych do delikatnej skóry niemowląt i dzieci. Olej ze Słodkich Migdałów jest szczególnie polecany dla kobiet w ciąży, młodych mam i ich dzieci. Zapobiega powstawaniu rozstępów w okresie ciąży i odchudzania. Jest delikatny i lekki, doskonały do pielęgnacji niemowląt i dzieci. Łagodzi pieluszkowe zapalenia skóry, odparzenia oraz ciemieniuchę.\nLiczne antyoksydanty zawarte w składzie Oleju ze Słodkich Migdałów, sprawiają, że produkt ten ma właściwości odmładzające. Przeciwutleniacze mają zdolność zmiatania wolnych rodników, powstających podczas wszelkich procesów zapalnych, które to oddziałują destrukcyjnie na komórki skóry. Zlikwidowanie wolnych rodników pozwala na uzyskanie młodszej kondycji i wyglądu skóry na dłużej.\nOlej ze Słodkich Migdałów jest także bogaty w witaminy E, D i A. Witamina D zapewnia szczelność tkance skórnej, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawilżenia skóry, a także jest niezbędna do przebiegu funkcji fizjologicznych komórek. Witamina A wpływa pozytywnie na produkcję, w głębszych warstwach skóry, kolagenu i elastyny. Te dwa białka pozwala na uzyskanie skóry jędrnej i sprężystej, redukując tym samym powstawanie zmarszczek, dbając o prawidłowe napięcie skóry.\nOlej ze Słodkich Migdałów ceniony jest również ze względu na właściwości łagodzące. Świetnie radzi sobie z zaczerwienieniami, odparzeniami pieluchowymi u niemowląt, a także trądzikiem i oparzeniami słonecznymi.\nNawilżające właściwości Oleju ze Słodkich Migdałów wspomagają także pielęgnację włosów. Dodając Olej ze Słodkich Migdałów do szamponu lub odżywki, można z powodzeniem poprawić ich kondycję, sprawiając, że będą miękkie i łatwiejsze w rozczesywaniu. Jest to doskonałe remedium na włosy suche i zniszczone. Jego działanie na włosy jest porównywanie z olejem arganowym.\nOlej ze Słodkich Migdałów może być stosowany jako płyn do demakijażu. Jego tłusta konsystencja pozwoli pozbyć się nawet wodoodpornych kosmetyków.\nOlej ze Słodkich Migdałów z powodzeniem może być wykorzystywany jako produkt do pielęgnacji włosów. Wystarczy dodać go do ulubionego szamponu lub odżywki, pozostawić na kilka minut na włosach, a następnie spłukać.\nOlej ze Słodkich Migdałów to świetna baza do masażów olejowych. Jeżeli pragniesz wykonać relaksujący masaż, wystarczy dodać do niego kilka kropli odprężającego olejku eterycznego o ulubionym zapachu, który wzmocni również jego działanie pielęgnacyjne. W tym celu idealnie nada się olejek eteryczny z drzewa sandałowego lub jaśminu.\nZ Oleju ze Słodkich Migdałów można wykonać również silnie regenerującą maskę do włosów. Wystarczy wmasować kilka kropli oleju w skórę głowy, a także rozprowadzić go na całej długości włosów, zostawić obwinięte ręcznikiem lub bawełnianą koszulką na kilkanaście minut, a następnie spłukać.\nOlej ze Słodkich Migdałów, ze względu na bardzo delikatny zapach i łatwe rozprowadzanie, idealnie sprawdza się jako baza do peelingów. Wystarczy dodać do niego ulubiony produkt, na przykład peeling z pestek moreli lub nasion jojoba. W takiej formie można go także zastosować na skórę dotkniętą rozstępami, przyczyniając się do poprawy cyrkulacji krwi, a także ujędrnienia wiotkiej skóry.\nOlej ze Słodkich Migdałów świetnie sprawdza się jako balsam na podrażnioną skórę. Aby wzmocnić jego zdolności łagodzące, można dodać do niego 2-3 krople eterycznego olejku lawendowego.\nOlej ze Słodkich Migdałów sprawia, że skóra jest gładka i przyjemna w dotyku, warto go stosować na szorstką skórę stóp, dłoni, a także łokci. Doskonale sprawdza się także w pielęgnacji paznokci.\nOlej ze Słodkich Migdałów z Manufaktury Kosmetycznej to naturalny, zimnotłoczony, nierafinowany olej kosmetyczny najwyższej jakości, bez żadnych domieszek, importowany bezpośrednio z Australii.\nOlej ze Słodkich Migdałów jest wrażliwy na działanie światła, dlatego nasz Olej jest zapakowany w białe, nieprzeźroczyste buteleczki. Dla wygody użytkowania opakowania 40, 140 i 400 ml wyposażone są w pompkę.\nOlej ze Słodkich Migdałów ORGANIC: 40 ml\nOlej ze Słodkich Migdałów ORGANIC: 140 ml\nOlej ze Słodkich Migdałów ORGANIC: 400 ml\n+4 #1 Ola 2015-04-06 19:40\nKlasyk. Działanie i przeznaczenie tego oleju jest wszystkim znane (patrz opis). Ten spełnia wszystkie swoje zadania, wiec dodam tylko, ze miałam juz mnóstwo olejków migdałowych z rożnych firm i ten ma chyba najbardziej intensywny zapach pestek migdvałowych i jest taki "treściwy". Nie wiem ,jak to opisać, ale jestem weteranką, wiec widzę jego dobra jakość. Dodatkowo, jak mój mąż dostał ostatnio strasznego uczulenia pod pachą ( mówił, ze ból był jak po przypaleniu żelazkiem), to posmarowalam mu tym olejkiem i od razu poczuł ulgę, a ślad zniknął w ciagu 2dni.


Koszulki i obwoluty - Bluszop pl artykuły biurowe do biura Toruń koszulki na dokumenty l z kolorowym brzegiem w pudełku katalogi\nKoszulki i obwoluty (23)\nwykonana z folii polipropylenowej o grubości 80μm; groszkowa, transparentna; w kształcie litery "L" ...\n25,37 PLN brutto\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., 10szt., transparentna\nwykonana z folii polipropylenowej o grubości 120μm; groszkowa, półtransparentna; rozcięcie na górze ...\n5,88 PLN brutto\n55,47 PLN brutto\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., 100szt., żółta\nDostępność: 89 dni\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., 100szt., zielona\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., 100szt., czerwona\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., 100szt., transparentna\nObwoluta Q-CONNECT typu L, PP, A4, krystal, 160mikr., 100szt., transparentna\nwykonana z folii polipropylenowej o grubości 160μm; krystaliczna, transparentna; w kształcie litery ...\n60,00 PLN brutto\nObwoluta Q-CONNECT typu L, poszerzana, PP, A4, groszkowa, 100mikr., 50szt.,...\nwykonana z folii polipropylenowej…\n23,10 PLN brutto\nObwoluta Q-CONNECT typu L, poszerzana, PP, A4, groszkowa, 75mikr., 50szt.,...\n12,16 PLN brutto\nObwoluta DONAU typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., transparentna\nObwoluta DONAU typu L, PP, A4, groszkowa, 120mikr., czerwona


Żappka Pay już niedługo w Twoim sklepie – lisekfinansowy.pl\nŻappka Pay już niedługo\nSieć sklepów Żabka nie chce pozostawać w tyle za innymi dużymi graczami oferującymi swoje autorskie metody płatności. Zapowiedzią jest Żappka Pay czyli nowa forma płatności, która w ciągu najbliższych tygodni trafi do sklepów Żabka. Rozwiązanie będzie podobne do tego jakie znamy z Lidl Pay. Nowe formy płatności rozwijają się w Polsce wyjątkowo szybko, a wszystko za sprawą terminali płatniczych, które w całości obsługują płatności zbliżeniowe. Ponadto Polacy wyjątkowo chętnie na tle Europy korzystają z płacenia smartfonami.\nO nadchodzącej nowości poinformował Tomasz Blicharski, wiceprezes firmy Żabka podczas Europejskiego Kongresu Gospodarczego. Wiceprezes zdradził, że nowe usługi zostaną wdrożone do aplikacji w ciągu najbliższych tygodni, a nad systemem płatności pracuje zespół złożony z 10 osób.\nŻappka Pay czyli aktualizacja aplikacji Żappka\nPłatności Żappka Pay będą działały podobnie jak w przypadku Orlen Pay czy Lidl Pay.Czyli będzie to forma płatności smartfonem bazująca najpewniej na kodzie QR, tak jak ma to miejsce w w/w aplikacjach.\nDo ostatnich w aplikacji należy również wprowadzenie między innymi personalizowanych promocji, ofert dobieranych do każdego użytkownika. Algorytm dba także o to, by w aplikacji w każdej dobie użytkownik mógł zobaczyć produkty indywidualnie dopasowane do jego potrzeb.\nAplikacja Żabki pozwala także na dokonanie zamówienia w sklepie stacjonarnym. Wystarczy wybierać, które produkty będziemy chcieli kupić, wskazujemy punkt ich odbioru i za skompletowane zamówienie płacimy dopiero przy odbiorze, bezpośrednio w sklepie. Wielce prawdopodobne jest to, że po wdrożeniu systemu Żappka Pay za zamówienie będzie można zapłacić również tym sposobem płatności.\nCzytaj także: darmowe pożyczki chwilówki


Tak pomagają mieszkańcom - GAZETA REGIONALNA - wiadomości z powiatów Żary, Żagań | GAZETA REGIONALNA – wiadomości z powiatów Żary, Żagań\nTak pomagają mieszkańcom\nOpublikowano 01 maja 2020, autor: Norbert Królik\nO ponad 40 proc. wzrosną opłaty za śmieci w Żarach. Wszyscy będą również mieli obowiązek je segregować.\nW czasie kryzysu, Danuta Madej, burmistrz Żar, nie wnioskowała o obniżenie swojej pensji, radni nie zrezygnowali z diet, ale za to mieszkańców chcą obarczyć podwyżką opłat za śmieci aż o 40 proc. i to przy zmniejszonej częstotliwości ich odbioru. Czyli będzie drożej, a odpady będą rzadziej odbierane. Pojawia się pytanie, czy burmistrz i radni działają na korzyść mieszkańców, czy spółki miejskiej, która odbiera śmieci? W Żarach zajmuje się tym Pekom, którego właścicielem jest Urząd Miasta.\nObecnie mieszkańcy Żar płacą za śmieci segregowane 17 zł od osoby. W zamian za to mają odbierane odpady komunalne w domach jednorodzinnych raz w tygodniu, a odpady segregowane, w zależności od tego, czy są to tworzywa sztuczne, czy szkło i papier – raz w tygodniu albo raz na dwa tygodnie.\nPo podwyżce cena wzrośnie do 24 zł od osoby za miesiąc. Tym samym 5-osobowa rodzina, która płaciła za śmieci do tej pory miesięcznie 85 zł miesięcznie, po podwyżce zapłaci 120 zł. W zamian za to odpady będzie miała odbierane rzadziej. W domach jednorodzinnych po odpady segregowane Pekom będzie miał obowiązek przyjeżdżać nie rzadziej niż raz w miesiącu. W budynkach wielorodzinnych śmieci segregowane odbierane będą raz na dwa tygodnie.\nWłaściciele nieruchomości, którzy zdecydują się założyć kompostownik i zrezygnują z oddawania bioodpadów, otrzymają ulgę w wysokości 5 zł od miesięcznego rachunku.\nJeżeli ktoś nie podporządkuje się obowiązkowi segregacji, będzie płacił 48 zł od osoby miesięcznie.\nPodwyżki wejdą w życie od 1 września, radni mają je zatwierdzą na dzisiejszej (30.04) sesji.\nArchiwum Wybierz miesiąc październik 2021 (321) wrzesień 2021 (298) sierpień 2021 (300) lipiec 2021 (375) czerwiec 2021 (331) maj 2021 (343) kwiecień 2021 (434) marzec 2021 (381) luty 2021 (382) styczeń 2021 (339) grudzień 2020 (346) Listopad 2020 (330) październik 2020 (432) wrzesień 2020 (324) sierpień 2020 (300) lipiec 2020 (380) czerwiec 2020 (334) maj 2020 (413) kwiecień 2020 (271) marzec 2020 (339) luty 2020 (371) styczeń 2020 (444) grudzień 2019 (297) Listopad 2019 (357) październik 2019 (452) wrzesień 2019 (373) sierpień 2019 (412) lipiec 2019 (290) czerwiec 2019 (368) maj 2019 (547) kwiecień 2019 (359) marzec 2019 (537) luty 2019 (412) styczeń 2019 (407) grudzień 2018 (306) Listopad 2018 (466) październik 2018 (358) wrzesień 2018 (393) sierpień 2018 (441) lipiec 2018 (361) czerwiec 2018 (498) maj 2018 (431) kwiecień 2018 (451) marzec 2018 (556) luty 2018 (352) styczeń 2018 (375) grudzień 2017 (522) Listopad 2017 (418) październik 2017 (396) wrzesień 2017 (443) sierpień 2017 (396) lipiec 2017 (342) czerwiec 2017 (528) maj 2017 (376) kwiecień 2017 (385) marzec 2017 (481) luty 2017 (374) styczeń 2017 (247) grudzień 2016 (467) Listopad 2016 (401) październik 2016 (415) wrzesień 2016 (458) sierpień 2016 (369) lipiec 2016 (459) czerwiec 2016 (403) maj 2016 (434) kwiecień 2016 (522) marzec 2016 (398) luty 2016 (433) styczeń 2016 (434) grudzień 2015 (544) Listopad 2015 (436) październik 2015 (490) wrzesień 2015 (390) sierpień 2015 (422) lipiec 2015 (555) czerwiec 2015 (530) maj 2015 (613) kwiecień 2015 (415) marzec 2015 (567) luty 2015 (329) styczeń 2015 (568) grudzień 2014 (499) Listopad 2014 (617) październik 2014 (536) wrzesień 2014 (491) sierpień 2014 (584) lipiec 2014 (649) czerwiec 2014 (550) maj 2014 (526) kwiecień 2014 (651) marzec 2014 (425) luty 2014 (541) styczeń 2014 (417) grudzień 2013 (465) Listopad 2013 (496) październik 2013 (424) wrzesień 2013 (459) sierpień 2013 (442) lipiec 2013 (447) czerwiec 2013 (671) maj 2013 (528) kwiecień 2013 (530) marzec 2013 (639) luty 2013 (457) styczeń 2013 (411) grudzień 2012 (452) Listopad 2012 (509) październik 2012 (343) wrzesień 2012 (778) sierpień 2012 (5) lipiec 2012 (8) maj 2012 (12) kwiecień 2012 (15) marzec 2012 (23) luty 2012 (9) styczeń 2012 (19) grudzień 2011 (104) Listopad 2011 (96) październik 2011 (79) wrzesień 2011 (96) sierpień 2011 (79) lipiec 2011 (83) czerwiec 2011 (70) maj 2011 (52) kwiecień 2011 (69) marzec 2011 (104) luty 2011 (75) styczeń 2011 (59) maj 2010 (46) kwiecień 2010 (102)


Hotele i Noclegi - chirurg angiolog\nDodane: 2020-06-15 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nWspółcześnie jeżeli poszukujemy luksusowych pokoi to w powyższej sytuacji bardzo dobrze sprawdzą się apartamenty. Kaszuby to jeden z najbardziej atrakcyjnych regionów na terenie Polski. Możliwość...\nDodane: 2020-03-26 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nKażdy z nas wie, że ślub i wesele są jednym z najważniejszych dni w naszym życiu i chcielibyśmy, aby wszystko wyszło, a goście byli zadowoleni....\nDodane: 2020-02-06 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nA może w tym roku wybierzemy się w góry? W końcu jest to naprawdę cudowne miejsc, gdzie można porządnie odpocząć i zrelaksować się po całym...\nDodane: 2019-07-29 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nOne of the most famous cities in Poland is definitely Cracow. Hostel in this city is a very good choice for people who want to...\nDodane: 2019-04-08 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nWczasy nad morzem w naszym obiekcie gwarantują pełen komfort oraz wiele atrakcji. Prowadzimy wysokiej jakości obiekt hotelowy, dający gościom szereg możliwości o każdej porze roku...\nPomysłów na spędzenie weekendu może być dużo. Jedną z możliwości są rodzinne wycieczki, które, żeby były ciekawe, koniecznie trzeba organizować je w jakimś atrakcyjnym turystycznie...\nDodane: 2018-12-03 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nMarzy Ci się spędzenie ze swoją drugą połówką cudownego weekendu? Pragniesz wybrać się w malownicze miejsce, które Was oczaruje i do którego będziecie z sentymentem...\nDo specjalizacji naszego ośrodka należy organizacja eventów, konferencji, zorganizowanego wypoczynku, jak również zapraszamy klientów indywidualnych do naszej placówki. Dla wszystkich zawsze znajdzie się u nas...\nHotel rekreacyjny, SPA, Wellness, sale konferencyjne dla dużych grup, sale szkoleniowe - niezależnie od tego, czego potrzebujesz ty i Twoja firma - my z całą...\nNastał dziś ten wspaniały dzień, że nasz syn wyjechał po raz pierwszy na obóz. Oprócz tego, że tęsknie za nim i trochę się martwię to...\nNasz nowoczesne hotel pod Łodzią to duży kompleks z wieloma atrakcjami. Oferujemy przede wszystkim bardzo duża liczbę miejsc noclegowych. są to pokoje różnej wielkości, z...\nDodane: 2018-06-11 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nWybierasz się na wakacje, ale jeszcze nie masz pomysłu dokąd? Chciałbyś zwiedzić piękne, historyczne miasto, lecz zależy Ci również na odpoczynku w pięknych miejscach? Z...\nMazury mają nam wiele do zaoferowania. Wystarczy wymienić najważniejsze miejscowości turystyczne, by przekonać się, jaki niosą za sobą potencjał. Olsztyn, Iława, Giżycko. Ośrodki wypoczynkowe w...\nChciałbyś wypocząć w najlepszej okolicy przy wiosennym wietrze? To wybierz się w Bieszczady i zamów nasze tanie noclegi. Bieszczady. Solina jest jednym z...\nStolica polskich gór, czyli Zakopane, nie od dzisiaj cieszy się ogromną popularnością oraz zainteresowaniem ze strony turystów z naszego kraju, jak również wśród turystów zagranicznych,...\nCentrum konferencyjne? Okolice Warszawy? Polecamy Aparthotel w Żyrardowie. Posiadamy doskonale wyposażone sale konferencyjne wyposażone w multimedialne projektory i nowoczesny sprzęt video. Rezerwacji w Aparthotel mogą...\nJeśli nigdy nie byłeś w Poznaniu, powinieneś koniecznie rozważyć odwiedzenie tego pięknego miasta. Klasyczny rynek, słynne poznańskie koziołki na wieży ratuszowej i najwyższej klasy restauracje...\nPrezentacja nowego produktu lub oferty firmy dla kluczowego partnera to wydarzenia, do których warto się odpowiednio przygotować. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, aby wybrać odpowiednie miejsce,...\nJednym z miejsc, które są bardzo chętnie wykorzystywane na różnego rodzaju eventy firmowe jest Aparthotel Żyrardów. Opinie klientów bardzo zgodnie potwierdzają, że jest to obiekt...\nBez przesady można powiedzieć, że najwięcej atrakcji turystycznych ma Kraków. Noclegi Stare Miasto, które jest głównym obiektem zainteresowania turystów, ma w bardzo szerokiej ofercie. Hotel...\nDodane: 2017-05-12 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nApartamenty na dobranoc to strona, na której znajdą Państwo tanie apartamenty (Warszawa) urządzone w nowoczesny sposób. Jeżeli planują Państwo urlop w stolicy, jednak nie chcą...\nKażdy marzy o wyjątkowym ślubie, weselu. Poza aurą miłości warto zadbać również o miejsce, gdzie ta aura będzie się roztaczać. Piękne widoki, wysoka jakość usług...\nBardzo wielu turystów, także w obecnych czasach, wybierając się do jakiegoś miasta jest zainteresowanych tym, aby zapewnić sobie możliwie jak najbardziej tani nocleg. Kraków także...\nZapraszamy do malowniczego miejsca, jakim jest Ustroń w Beskidzie Śląskim. Wśród zachwycających krajobrazów ulokowany jest nasz pensjonat Bocianówka, gdzie oferujemy komfortowe noclegi. Ustroń jest doskonałym...\nWybierają się Państwo do stolicy i interesuje Was tani nocleg? Warszawa to miasto chętnie odwiedzane przez turystów z całego świata o każdej porze roku. Nie...\nDodane: 2017-04-21 :: Kategoria: Odprężenie / Hotele i Noclegi\nWśród miejsc, które dość często pojawiają się w przewodnikach turystycznych, a które są wymieniane jako ośrodki stanowiące znakomitą bazę do oddawania się aktywnemu wypoczynkowi, na...\nPolacy coraz chętniej opuszczają swoje miejsca zamieszkania, by zakosztować uroków roztaczanych przez poszczególne regiony naszego kraju. Po nasyceniu się ofertą najbardziej popularnych miejsc - kurortów,...


Miejscowe otłuszczenie - usuwanie, zabiegi, przyczyny.\nMiejscowe otłuszczenie, nazywane też otyłością miejscową, to nic innego, jak nagromadzenie depozytów tłuszczowych w wybranym miejscu na ciele lub twarzy. Problem ten paradoksalnie dotyka częściej osoby z prawidłową masą ciała (tzw. skinny fat). Miejscowa otyłość zazwyczaj jest niemożliwa do zredukowania przy pomocy tradycyjnych metod (dieta i ćwiczenia) i wymaga podjęcia bardziej specjalistycznych działań.\nMiejscowe otłuszczenie to przede wszystkim problem osób szczupłych, które nigdy nie miały do czynienia z otyłością. Odpowiedzialna jest za to odmienna budowa tkanki tłuszczowej w określonych obszarach ciała. Otyłość miejscowa może pojawić się zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.\nMiejscowe otłuszczenie – lokalizacja\nW odróżnieniu do otyłości zwykłej (nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w całym organizmie), otyłość miejscowa charakteryzuje się nagromadzeniem tłuszczu w określonych miejscach na ciele. Z miejscowym otłuszczeniem najczęściej możemy mieć do czynienia w okolicy: brzucha, bioder, karku, ramion (w szczególności okolice tricepsu), podbródka, kolan, pośladków, ud, pach oraz piersi (np. ginekomastia męska). Możemy też wyróżnić miejscową otyłość kobiecą – gynoidalną tzw. typu gruszka, gdy nadmiar tłuszczu zbiera się w okolicy brzucha, bioder, ud czy talii oraz otyłość miejscową męską – androidalną tzw. typu jabłko, która jest zlokalizowana głównie w okolicy brzucha.\nMiejscowa otyłość jest zazwyczaj oporna na działanie tradycyjnych metod redukcji tkanki tłuszczowej – to znaczy diety i ćwiczeń fizycznych. W tym przypadku bardzo pomocne okazują się jednak nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, np. rozbijanie tłuszczu ultradźwiękami, laserem, podczerwienią czy falami radiowymi. Specjaliści w szczególności polecają w tej sytuacji wykonywanie nieinwazyjnej liposukcji z możliwością przeszczepu tłuszczu w miejsce, w którym go brakuje, np. zapadnięte policzki, mały biust.\nPolecane zabiegi w leczeniu miejscowej otyłości:\nWyszczuplanie twarzy Accent Lipoliza ultradźwiękowa Vaser Lipo Lipotransfer Lipoliza iniekcyjna iLipo Liposukcja z lipotransferem Endermologia LPG Alliance Sculpsure Vela Shape III


Krzysztof Ibisz, Marta Grzywacz i Ada Fijał nowymi twarzami Polsat Cafe\nPierwszym talk-show będzie realizowana w studiu “Cafeteria”, w której Marta Grzywacz porozmawia zarówno ze znanymi jak i nieznanymi kobietami na temat ich doświadczeń i życiowych historii. Krzysztof Ibisz poprowadzi program “Zrozumieć kobietę”, w którym będzie próbował zgłębić naturę znanych pań. Zaś Agata Młynarska będzie gospodynią pilotowanego już zimą magazynu “Jaka ona jest?”. W każdym odcinku odwiedzi inną znaną gwiazdą w jej domu i spróbuje poznać jej tajemnice. Jej gośćmi wiosną będą m.in. Hanna Gronkiewicz-Waltz i Krystyna Mazurówna.\n- W kanale tematycznym jest miejsce na rozmowy, które mogą wzruszać i zaciekawić widza. Wszystkie te trzy programy będą prowadzone z trzech różnych punktów widzenia - mówi Wirtualnemedia.pl Jolanta Borowiec, dyrektor Polsat Cafe.\nW nowym sezonie na antenie pojawi się też nowy reality-show. Katarzyna Skrzynecka wraz Kaliną Ben Sira, właścicielką klinki La Perla, poprowadzą “Siedem życzeń”. W programie widzowie zobaczą jak prowadzące spełniają siedem życzeń siedmiu kobiet. Bohaterki nie tylko przejdą metamorfozy urodowe, ale celem formatu jest zmiana ich podejścia do życia.\nNowością będzie też programy “Ach co to był za ślub” i “Przez żołądek do serca”. W pierwszym z nich Justyna Steczkowska będzie robić sesje zdjęciowe ślubów widzów stacji, a w drugim Ewa Wachowicz przygotowywać będzie potrawy dla zakochanych. Ostatnią nowością będzie pilotowany zimą program “Tak się robi w show biznesie”, odkrywający tajemnice świata znanych ludzi.\nW wiosennej ramówce pojawią się nowe odcinki znanych już widzom programów jak “Sexy mama”, “Fabryka urody Gali”, “Aleja sław”, “Gotowe na zmiany”, „Zoom na miasto”, „Dobrenocki”, “Przychodzi baba do lekarza”, “Gwiazdy na dywaniku” (obok Joanny Horodyńskiej nową współprowadzącą będzie Ada Fijał) i “Z tyłu sceny” (magazyn znów prowadzić będzie Paulina Tombrowoska). Nie będzie natomiast wprowadzonych jesienią formatów jak “Eliksir młodości”, “Miłość jak z powieści” czy “Ciekawe świata”. - Polsat Cafe się zmienia - komentuje Jolanta Borowiec.\nWśród nowości zagranicznych znajdą się serie dokumentalne “Tabu”, “Tajemne życie kobiet”, “Rozmiar w dół” czy “Kobiety w więzieniu”.\nSzefowa stacji liczy, że dzięki nowej ofercie kanał utrzyma w tym roku średni udział na poziomie 0,35 proc. w grupie komercyjnej 16-49. W ub.r. udział ten wyniósł 0,34 proc. (dowiedz się więcej).\nModowy talent show „Projektanci na start” w Fox Life zobacz więcej\n“Zabójcy długów” jesienią w TVN Style zobacz więcej\nDołącz do dyskusji: Krzysztof Ibisz, Marta Grzywacz i Ada Fijał nowymi twarzami Polsat Cafe\nDramat, kto rządzi tą stacją?\nSpady ze wszystkich TV łaczcie się.... w Polsat Cafe\nBrakuje jeszcze Rutkowskiego i Niesioła..


Bura i szał - Aleksandra Zielińska - ebook - mobi, epub - księgarnia internetowa Publio.pl\nBura i szał - Opis\nMroczna i piękna historia szaleństwa opowiedziana przez Aleksandrę Zielińską, autorkę głośnej powieści „Przypadek Alicji” – debiutu nominowanego do Nagrody Conrada.\nBura i szał - Informacje szczegółowe\nPowieść, opowiadanie (9940) » Obyczajowa (4778)\nepub 2,52 MB / mobi 5,57 MB\nepub (13310), kobieta (2431), literatura polska (9131), literatura współczesna (17414), mobi (13363), powieść ebook (11980), powieść obyczajowa (2963), prowincja (175), rozrachunek z przeszłością (217), szaleństwo (78), trauma (708), współczesna literatura polska (651),\nBura i szał - Opinie i Komentarze\nMilczący zamekMilczący zamek\nZamek, który skrywa mroczne tajemnice, i rodzina, która ma na sumieniu wiele grzechów. Powoli odkrywana zagadka zaskoczy każdego czytelnika!\nMilczący zamek Kate Morton Wydawca: Albatros MOBI + EPUB\nWłoskie butyWłoskie buty\nOdcięta od świata, skuta lodem wyspa i przeszłość, która puka do drzwi... Melancholijna opowieść o przemijaniu, samotności i odwadze potrzebnej by wrócić do życia – mimo popełnionych kiedyś błędów.\nWłoskie buty Henning Mankell Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nDwie kochankiDwie kochanki\nNakreślona z epickim nerwem opowieść o gorzkiej polsko-żydowskiej historii, bolesnych rozliczeniach i inicjacji w dorosłość.\nDwie kochanki Marek Harny Wydawca: Prószyński i S-ka MOBI + EPUB\nNiskie drzewaNiskie drzewa\nPowieść obyczajowa z odrobiną magii. Groza łączy się w niej z rodzącą się, pełną napięć, miłością, ciekawość świata z mrokiem dawnych tajemnic, mądrość z namiętnością i resentymentem.\nNiskie drzewa Ewa Cielesz Wydawca: Axis Mundi MOBI + EPUB\nTam, gdzie nie sięga już cieńTam, gdzie nie sięga już cień\nPowieść, której nie można czytać obojętnie. Znakomite dialogi, świetnie zbudowane postaci, zaskakująca fabuła i wielkie emocje. Mocne studium skomplikowanych relacji uczuciowych.\nTam, gdzie nie sięga już cień Hanna Kowalewska Wydawca: Wydawnictwo Literackie MOBI + EPUB\nKsiężniczka i książęta, czyli po...Księżniczka i książęta, czyli polowanie na tego jedy...\nKsiężniczka i książęta, czyli polowanie na tego jedynego Joanna Plasota Wydawca: Wydawnictwo Psychoskok MOBI + EPUB + PDF (w wersji papierowej 79 stron)\nPowieść o kobietach, matkach i córkach, które z całych sił próbują utrzymać się na powierzchni, kiedy ciężar kolejnych dni ciągnie je na dno. Aleksandra Zielińska w poruszający sposób pisze o stracie i trudnych zmaganiach z widmami przeszłości, o poczuciu bezradności i pustki po kimś, kogo nagle zabrakło. „Subtelna fabuła o wszystkich tych drobnych zakamarkach w człowieku, które pokazywać potrafi tylko najlepsza literatura” – Jakub Małecki\nSorge Aleksandra Zielińska Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB (w wersji papierowej 320 stron)\nPrzypadek AlicjiPrzypadek Alicji\nPrzypadek Alicji Aleksandra Zielińska Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\n19,59 zł 27,99 zł\nMatka MakrynaMatka Makryna\nMatka Makryna Jacek Dehnel Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nNeapol ogarnęła krwawa rebelia. Jedynym ratunkiem dla księżniczki di Gesso jest ucieczka. Ale czy dziennikarz Fortunato Petrelli znajdzie w sobie dość siły, by przeciwstawić się żywiołowi?\nSolfatara Maciej Hen Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nŻyciorysta dwaŻyciorysta dwa\nPowrót zadziornego krytyka i pisarza życiorysty! Zbiór błyskotliwych małych form prozatorskich, portretów literackich i recenzji autora „Śmierci czeskiego psa”.\nŻyciorysta dwa Janusz Rudnicki Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nEntuzjastycznie przyjęta powieść z 1995 roku, wyróżniona nagrodą „bruLionu” i Fundacji Kultury. Dar obserwacji, cięty język i sarkazm autora tworzą błyskotliwy pamflet na cywilizację Zachodu.\nSchwedenkräuter Zbigniew Kruszyński Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nPlaża dla psówPlaża dla psów\nPowieść słynnego poety i pieśniarza, który po emigracji z Polski osiadł w Australii. Na plaży w Perth dochodzi do zdarzenia, które na zawsze zmieni życie wszystkich, którzy tam bywają…\nPlaża dla psów Jacek Kaczmarski Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nPowieść autorki zbioru opowiadań „Szczeniaki”. Chwilami do łez zabawna, chwilami boleśnie okrutna proza o samotności i bliskości, o władzy nad człowiekiem i o tym, że przemoc bywa mylona z dobrem.\nFosa Sylwia Siedlecka Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nKolejna po „Rozwiązłej” powieść Jarosława Kamińskiego. Jeden dzień, jeden rok, jedno życie – historia wychodzenia z kryzysu egzystencjalnego osnuta wokół wydarzeń związanych z katastrofą smoleńską.\nWiwarium Jarosław Kamiński Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nKażdy z nas jest przetwórnią, w której z „prawdy”, opowieści, mitu, znaku, legendy powstaje ludzki los. Jak jednak odnaleźć własną tożsamość w gąszczu rodzinnych kłamstw?\nPrzetwórnia Zbigniew Zawadzki Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nWakacje Grzegorz Uzdański Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB\nSubtelna historia o dojrzewaniu, młodzieńczym zagubieniu i poznawaniu samej siebie. Wioletta Grzegorzewska tym razem proponuje czytelnikom klimatyczną, nieco niepokojącą i jednocześnie pełną humoru powieść z Jasną Górą w tle. „Stancje” to luźna kontynuacja zbioru opowiadań „Guguły” nominowanych do International Man Booker Prize.\nStancje Wioletta Grzegorzewska Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB (w wersji papierowej 192 strony)\nGóra miłościGóra miłości\nZagadka zniknięcia kobiety otwiera podróż, w której nic nie przypomina dotychczasowego świata, choć jeszcze do niedawna wydawał się on całkiem znajomy...\nGóra miłości Jarosław Maślanek Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB (w wersji papierowej 288 stron)\nZdobycz i wiernośćZdobycz i wierność\nIntrygująca powieść historyczna polskiego pisarza osiadłego od czasu II wojny światowej w Wielkiej Brytanii w doskonałym tłumaczeniu Jacka Dehnela.\nZdobycz i wierność Jerzy Pietrkiewicz Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB (w wersji papierowej 256 stron)\nNiezwykła powieść o świecie na granicy zagłady, wielokulturowym Podlasiu i ciemnej stronie natury ludzkiej autora głośnego reportażu „Cudowna”.\nJeremiasz Piotr Nesterowicz Seria: „Archipelagi” Wydawca: W.A.B. MOBI + EPUB (w wersji papierowej 608 stron)


Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF czarny | Księgarnia Internetowa LoveBooks - z miłości do czytania! O nas | Kontakt | Jak zamawiać | Koszty przesyłki | Regulamin zakupów | Polityka prywatności | Odbiór osobistyz miłości do czytania!\nwyprzedażdziałyAlbumyArtykuły dla niemowlątArtykuły szkolne, biurowe i papierniczeAtlasyAudiobookiCzasopismaDla dzieciDo nauki zawoduEncyklopedieGry planszowe i kartyJęzyki obceKalendarzeKodeksyKomiksy dla dorosłych i dzieciKsiążki kulinarneKsiążki podróżniczeLegoLektury szkolneLiteraturaLogopedia i pedagogikaModelarstwoMultimediaPodręcznikiPodręczniki akademickiePomoce edukacyjnePoradnikiPoradniki metodycznePrawo jazdyPrzewodniki, mapyPuzzleSłownik UpominkiZabawkilovebooks.pl > Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF czarny\nNotatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF czarnyWydawca: HERLITZDział: Artykuły szkolne, biurowe i papiernicze » NotatnikiEAN: 4008110493343Stron: 0Data wydania: 2015, Oprawa: 21\njeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka> poleć znajomemuNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli. Format A4 posiada dodatkową przewagę, unikatowy system "2 w 1" w przeciwieństwie do zwykłych notatników A4 pozwala na umieszczenie jednocześnie wkładu w linię oraz kratkę. Noszenie ze sobą wielu notatników z różnymi liniaturami to już przeszłość.Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także... Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF czerwonyNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF niebieskiNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Przekładki A4 PP 5 częściowe różne koloryPrzekładki plastikowe format A4, z kartą indeksową, umożliwiającą oznaczenie poszczególnych grup tematycznych dokumentów jako spisu treści na 1 stronie, 5 kolorów w zestawie.\ncena: 9,66 7,84 złdo koszykaPodobne tytuły Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF różNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF pas. różNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF zielonyNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF Smiley RoNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 20,90 16,91 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF fioletNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF czerwonyNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF ParisNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF białyNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF Smiley RNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszyka Notatnik A4/2x40K kratka+linia My.BookF pas. miętaNotatnik A4, 40 kartek w linię oraz 40 kartek w kratkę. My.book flex z okładką plastikową wygrywa dzięki szerokiej gamie kolorów. Wybierz swój ulubiony spośród żywych barw, minimalistycznej czerni lub stonowanej przezroczystej bieli.... cena: 21,03 17,07 złdo koszykawięcej...


Ogłoszenie - 2018-05-10 - Starostwo Powiatowe w Chrzanowie\nFundacja na Rzecz Szpitala Powiatowego w Chrzanowie z siedzibą przy ulicy ul. Topolowej 16 lok. 115, w Chrzanowie, złożyło ofertę na realizację zadania publicznego pn. „Podnoszenie kwalifikacji zawodowych komórek kierowniczych związanych z ochroną zdrowia” w trybie art. 19a ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 roku o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie (z późn. zm.) zwanej w dalszej części ustawą (tryb pozakonkursowy).\npobierz plik pdf: ZAŁĄCZNIK - OFERTA - rozmiar pliku: 62.4 KB otwiera się w nowym oknie\nplik pdf - 62.4 KB


Czynniki psychologiczne wywołujące stres, determinujące występowanie chorób spowodowanych stresem - Terapia Antystresowa\nCzynniki psychologiczne wywołujące stres, determinujące występowanie chorób spowodowanych stresem\nDo niedawna nie znaliśmy anatomicznych i fizjologicznych mechanizmów oddziaływania psychiki (myśli, wyobrażeń i uczuć) na ciało i jego stan. Od zarania dziejów tym, co łączyło mechanikę ciała i życie psychiczne była dusza, bo jakże inaczej można sobie wyobrazić oddziaływanie niematerialnej myśli na jakże realistyczne ciało i jego zachowanie.\nOd stu lat, zgodnie z duchem czasu, zamiast używać wyjaśnień niezbyt empirycznie sprawdzalnych typu dusza, zastosowano naukę zwaną psychologią. Psychologia (od gr. ψυχή psyche = dusza i λόγος logos = słowo, myśl, rozumowanie) jest nauką empiryczną, zajmującą się badaniem mechanizmów i praw rządzących zjawiskami psychicznymi oraz zachowaniami człowieka\nParadygmat (zbiór pojęć i teorii tworzących podstawy danej nauki) obowiązujący do XX wieku w medycynie, to model dualizmu kartezjańskiego, uznającego psychikę i ciało za całkowicie odmienne sfery. Jak bardzo Kartezjusz (1596-1650) się mylił, a wraz z nim cała dotychczasowa medycyna, wykazały dopiero ostatnie osiągnięcia psychoneuroimmunologii (nauki zajmującej się wpływem psychiki na fizjologię naszego ciała). Co prawda, dobrzy lekarze od zawsze wiedzieli, że nastawienie psychiczne ma duży wpływ na proces leczenia, lecz była to wiedza raczej intuicyjna, a nie naukowa. Dziś dość dokładnie możemy prześledzić wpływ naszej psychiki na ciało (i odwrotnie) poprzez układ nerwowy, hormonalny i krwionośny. Mózg, który jest podstawową częścią Ośrodkowego Układu Nerwowego (OUN), w którym powstają nasze myśli, uczucia i wyobrażenia, faktycznie nie jest bezpośrednio połączony z większością organów naszego ciała, mało tego, raczej nie potrafi też sterować np. wydzielaniem insuliny czy kortyzolu do krwi. Jednakże to tylko pozory, gdyż w istocie poprzez okolice podwzgórza i przysadki mózgowej (części mózgu) steruje Autonomicznym Układem Nerwowym (AUN), a ten zaś gruczołami wydzielającymi hormony i regulującymi prace całego naszego organizmu. Ilość różnych hormonów i wydzielin, jak i skomplikowaność tego mechanizmu jest tak znaczna, iż długo nie potrafiono odkryć tych zależności. Potrzebne były mikroskopy o znacznej szczegółowości i rozwój technik neuroobrazowania mózgu, takich jak rezonans magnetyczny czy pozytronowy. Zatem zmiana paradygmatu o rozdzielności psychiki z ciałem na pełną jedność organizmu została niejako wymuszona poprzez rozwój nauki i techniki, a raczej specyficzne wykorzystanie tego rozwoju w medycynie. Bardziej szczegółowo opisuję to w dziale: PSYCHONEUROIMMUNOLOGIA.\nTu jednak interesują nas bardziej rodzaje uczuć i myśli, które mają wpływ na stres, a zatem i nasz układ odpornościowy, niż fizjologiczna analiza dokonujących się w naszych organizmach zmian i oddziaływań. Uświadomienie sobie psychicznych podwalin choroby daje możliwość leczenia tejże, a jeszcze bardziej zapobieganiu chorobie w przyszłości (profilaktyce np. onkologicznej). Oddziaływanie na poziomie naszych przekonań, myśli i zachowań – również emocjonalnych, jest najlepszą drogą do trwałego i skutecznego leczenia chorób cywilizacyjnych, wywołanych stresem.\nGłówne czynniki psychologiczne wywołujące najgroźniejszy ze stresów - stres chroniczny (ciągły- stały) to:\nbezradność (poczucie braku wpływu)\nnieprzewidywalność (lęk przed nieznanym)\nkonflikt wewnętrzny (unikanie/dążenie)\nJak widać, są to czynniki dość powszechne i w zasadzie nie do uniknięcia, lecz można nauczyć się je inaczej przyjmować, a zatem znacznie ograniczyć ich szkodliwe działanie!\nDobrze znanym aspektem stresu (dokładnie „ogólnego zespołu adaptacyjnego”- wywołującego stres) jest wydzielanie kortyzolu (głównego hormonu stresu). To co dla psychologa w tych badaniach jest najbardziej fascynujące, to zależność ilości kortyzolu wydzielanego do krwi z kory nadnerczy od przewidywalności zdarzenia, czyli od funkcji poznawczych kory mózgowej (przecież zupełnie nie fizycznej czynności – myślenia, zwłaszcza przekonań i sądzenia).\nNieprzewidywalne i niedające się kontrolować zdarzenia powodują zwiększone wydzielanie się kortyzolu, zatem powodują większy stres! (Frankenhaeuser, 1980, 1986). To niby oczywiste stwierdzenie ma swoje doniosłe konsekwencje naukowe, gdyż znaczyłoby to tyle, iż mózg, a raczej jego funkcje poznawcze oddziaływują bezpośrednio na wydzielanie hormonów nadnerczy. Już w okresie prenatalnym kształtuje się połączenie nerwowe bezpośrednio łączące nadnercza i podwzgórze, tworząc niejako pętlę sprzężenia zwrotnego (Vernikos-Danellis i Herbach, 1980). A przecież przez wieki utrzymywano, iż sfera psychiczna jest odrębną częścią człowieka i nie zarządza (nie wpływa) na ciało. Nie można było sobie wyobrazić, iż właśnie sama myśl uruchamia procesy fizjologiczne i co za tym idzie, również odpornościowe organizmu. Dotąd było przyjęte, iż to reakcje chemiczne w naszym organizmie sterują nim, zatem wyciągnięto wniosek, że trzeba interweniować na poziomie chemii organizmu, zupełnie przy tym pomijając, że przecież tą chemię powinien tworzyć sam organizm (teraz już wiemy, że tworzy). Ingerując sztucznie poprzez podawanie preparatów zaburzamy jedność i spójność organizmu. Zatem, co prawda, mamy szybki efekt, jednakże nietrwały, gdyż leczymy skutek, a nie przyczynę! W świetle tych stwierdzeń jakże inaczej wyglądają niektóre „cuda” i samo uzdrowienie. Czyżbyśmy dotarli do rejonów przez wieki oddane we władanie magom i różnej maści uzdrowicielom? Czyżbyśmy obdarli „cuda” ze swej cudowności?\nPozostańmy raczej na gruncie empirycznej nauki, nie bardzo się przejmując naruszaniem magiczności, a skupmy się na praktycznych wnioskach do zastosowania w leczeniu i zapobieganiu. Zatem podstawową przyczyną szkodliwego stresu jest nieprzewidywalność i niekontrolowaność, przeradzająca się najczęściej w bezradność. Czy takie poczucie występuje u wszystkich z jednakowym nasileniem?\nPrzecież raczej wszyscy się zgodzą, iż świat jest obiektywnie taki sam, tyle że różnie go odbieramy przez pryzmat naszych myśli i przekonań.\nCo wiec stanowi, iż jedni czują się bezradni, a inni nie? Czy tylko zdarzenia, które nam się przydarzają? Czy przydarzają się nam zupełnie bez naszego udziału? Jaki zatem mamy wpływ na kształtowanie własnego losu? Na czym polegają różnice w postrzeganiu możliwości wpływania na własny los?\nTe pytania wyraźnie kierują nasze zainteresowanie nie na sam stresor (zdarzenie), co na naszą osobowość, a dokładniej na nasze zasoby, które pozwalają poradzić sobie z sytuacją lub nie widzimy takiej możliwości sprostania sytuacji. To od tego, jak ocenimy zdarzenie (stresor), zależy nasza reakcja. Zatem możemy naszą ocenę sytuacji podzielić na dwa etapy: pierwotny – to ocena jak dane zdarzenie wpłynie na naszą sytuację i wtórny – czy mam odpowiednie zasoby, aby uporać się z tą sytuacją. Łatwo to sobie wyobrazić, jeżeli podstawimy do naszego przykładu konkretne osoby.\nOsoba majętna, o ustabilizowanych dochodach np. prawnik czy lekarz, zupełnie inaczej spojrzy na wysoki rachunek za prąd, niż osoba ledwo „wiążąca koniec z końcem” (tu nie trzeba podawać specjalnie przykładu, gdyż to znaczna cześć społeczeństwa). Przecież rachunek może być dokładnie taki sam, czyli obiektywnie rzecz biorąc stresor jest stały, lecz ocena wtórna - czy mam zasoby, determinuje odpowiedź o poziom stresu w organizmie. Co jeszcze ciekawsze, nie jest ważne czy naprawdę posiadamy te zasoby, ważne abyśmy byli przekonani, iż poradzimy sobie z tym problemem. Doświadczenie uczy, iż nie tyle jest ważne czy naprawdę jesteśmy zasobni np. finansowo czy też w talent muzyczny, lecz wystarczy przekonanie, że jesteśmy zasobni do rzeczywistego osiągnięcia założonych celów. Niekoniecznie wszystkim podoba się taki występ np. w Sopocie, ale cel - zaśpiewanie w Sopocie został osiągnięty!\nPrzekonanie, że posiadamy wystarczające zasoby, aby pokonać trudności życia, wiąże się bezpośrednio z samooceną. Samoocena jest kluczowym zagadnieniem dla naszej psychiki, integralności ego, tożsamości, akceptowania siebie i własnego życia. To również klucz do unikania większości stresów, jak i leczenia oraz zapobiegania chorób związanych ze stresem.\nSamoocena jak widać determinuje ocenę wtórną stresorów (zdarzeń) i to ona pozwala na efektywną zmianę zagrożeń na szanse życiowe. Tyle tylko, iż właśnie niska samoocena leży często u podłoża podatności na stres, a co za tym idzie, na choroby związane ze stresem.\nZatem osoby skarżące się na zbyt duży stres w swoim życiu zazwyczaj mają problem z właściwą samooceną i akceptacją samego siebie. Tym zatem powinna zająć się nasza terapia na pierwszym miejscu i właśnie od tego zacząć. Jednakże trzeba pamiętać, iż każda osobowość to skomplikowany i zależny układ. Niewiele pomoże tu masowanie stóp czy smarowanie się błotem; choć przyjemne, to zmieniają nasze samopoczucie tylko na chwilę. Zmiany, które chcemy dokonać w osobowości, wymagają głębokiej i rzetelnej terapii, aby naprawdę były skuteczne i trwałe.\nJak bardzo nasze przekonania (czyli właśnie samoocena) mają wpływ na zdolność radzenia sobie ze stresem, a wręcz zdolność samouzdrawiania, pokazują doświadczenia na zwierzętach. Chodzi tu konkretnie o wyuczoną bezradność lub jej przeciwieństwo. Wyuczona bezradność była obserwowana zarówno u zwierząt, jak i u ludzi, np. obszary po PGR-owskie, gdzie ludzie całymi wioskami żyją bez pracy, gdyż nie wierzą, iż jakąś pracę mogliby znaleźć. Zjawisko to (wyuczona bezradność) znane jest od lat i badane było wielokrotnie.\nBadanie, które przytoczę (Seligman, 1975), najkrócej można by streścić: zwierzęta (w tym badaniu psy) zamknięte w klatce rażone były prądem poprzez metalową siatkę na podłodze. W jednej klatce psy mogły uciec do innej klatki i tak oto uniknąć szoku elektrycznego, a w drugiej mimo ucieczki dalej dostawały tenże bodziec. Po wielokrotnym powtórzeniu tego działania psy z klatek, w których niezależnie od tego, co robiły i tak były rażone prądem, przestawały działać (leżały bez ruchu bez względu, co się działo dalej). Nawet jeżeli zaprzestano rażenia w drugiej klatce, do której mogłyby uciec, aby uniknąć rażenia i tak pozostawały bierne! Wyuczono je bierności i bezradności. Na podstawie swoich pierwotnych doświadczeń doszły do wniosku, iż nie są w stanie zmienić swego położenia. Mimo zmieniającej się sytuacji one nie zmieniają już wyuczonego przekonania! Tak właśnie dzieje się również z ludźmi. Zjawisko to nazywamy wyuczoną bezradnością. Stan taki charakteryzuje się również depresją i niezwykłą podatnością na choroby (psy tak potraktowane w krótkim czasie zdychały, mimo braku rażenia prądem).\nPodejrzewamy, iż wysoki poziom stresu wytworzony w tej sytuacji, wynikający z bezradności, obniża poziom obronności układu immunologicznego, co prowadzi do szybkiego zainfekowania organizmu i rozwoju wszelkich chorób genetycznie uwarunkowanych (nie powoduje to raczej inicjacji np. raka, tylko jego promocję, aktywację).\nNa tym przykładzie widać, jak groźny jest stres i bezradność (brak poczucia wpływu na sytuację).\nStres nie jest tu czynnikiem determinującym, lecz właśnie bezradność. Wykazały to badania na szczurach z odrzuceniem wszczepianego guza onkologicznego (Visintainer, Volpicelli, Seligman, 1982). Schemat badania był podobny do poprzedniego, z tym że szczury w tym badaniu miały jeszcze dodatkowo wszczepiany guz nowotworowy. Okazuje się, iż najlepiej radziły sobie te zwierzęta (odrzucały raka w największym procencie), które mogły zmienić klatkę! (Na drugą bez rażenia prądem). Zadziwiające jest to, iż radziły sobie dużo lepiej niż szczury niepoddane temu procederowi rażenia, a tylko z wszczepionym guzem. Zatem możemy wyciągnąć wniosek, iż stres w tym wypadku nie tylko nie zaszkodził, ale nawet uwarunkował zwierzęta do walki z rakiem. Dało to wymierny skutek w efektywniejszym odrzucaniu wszczepianego raka. Dlaczego zatem nie wykryto tego wcześniej? Wydaje się, iż pokutuje tu podejście biomedyczne, które pyta: dlaczego organizm choruje, a nie co go uzdrawia?\nStwierdzenie wzrostu odporności w takich badaniach (Laudenslager, 1983) daje niedocenianie możliwości w leczeniu i zapobieganiu raka (również innych chorób związanych ze stresem). Wydaje się, iż istotą tego leczenia jest zmiana postawy i pozbycie się wyuczonej bezradności. To może zdziałać tylko rzetelnie przygotowana i przeprowadzona terapia.\nJeżeli uświadomimy sobie, iż nasz mózg to narząd ukształtowany w różnych okresach naszego rozwoju (filogenezie) i zawierający jakby trzy oddzielne mózgi z trzema różnymi priorytetami działania, to oczywiste stanie się, iż mamy w sobie zaprogramowany konflikt wewnętrzny, niejako wbudowany genetycznie. Najstarsza część mózgu to mózg tz. „gadzi”, czyli pień mózgu i móżdżek, odpowiedzialny za wszystkie nasze czynności fizjologiczne: oddychanie, pracę serca, reakcje fizjologiczne i prokreację.\nCzęść okalająca pień mózgu i tworząca jakby krąg w śródmózgowiu, nazwany układem limbicznym, odpowiada za nasze reakcje emocjonalne.\nDopiero część najmłodsza filogenetycznie, która rozwinęła się najpóźniej w naszym rozwoju, kora nowa (potocznie nazywana korą mózgową), okalająca część limbiczną mózgu, będąca wierzchnią warstwą mózgu, odpowiada za procesy myślenia i rozumowania.\nZatem trudno się dziwić, iż często doznajemy konfliktu między biologiczną koniecznością (np. rozmnażania), uczuciem i rozsądkiem, gdyż są to niejako domeny działania trzech różnych „mózgów”, o różnych priorytetach i potrzebach. Wydaje się, iż nasze człowieczeństwo polega właśnie na posiadaniu kory mózgowej i jej dominacji nad innymi częściami mózgu, ale proszę wpłynąć na „mózg gadzi” i zatrzymać pracę serca siłą racjonalnego myślenia kory mózgowej. Na szczęście raczej nam się to nie uda. Konflikt wewnętrzny obrazowo możemy przedstawić jako jednoczesne naciskanie w samochodzie pedału gazu i hamulca. Zapewne nie przyniesie to nic dobrego dla samochodu, tak samo jak dla naszego organizmu nie przynosi nic dobrego konflikt wewnętrzny. Konflikt taki najczęściej odbywa się na nieświadomym poziomie, a jeśli już jesteśmy świadomi, to tylko jego jednej części, dążenia lub unikania.\nTłumienie jednego z elementów (dążenia lub unikania) wiąże się z dużym, stałym stresem, a to jak pamiętamy z wcześniejszych tekstów jest najgroźniejszą postacią stresu. To on, stres chroniczny, prowadzi do większości chorób związanych ze stresem.\nNajczęściej czujemy konflikt w sytuacjach, gdy głowa (rozum) mówi jedno, a serce (uczucia) co innego, np. u dentysty. Jednak to są konflikty pomiędzy naszym racjonalnym myśleniem a emocjami, łatwe do uświadomienia i na ogół rozwiązywane pod wpływem silnych emocji (w tym wypadku bólu). Takie konflikty z punktu widzenia stresu są raczej niegroźne, jednak najczęściej rozpatrywane, określane jako dążenie - unikanie. Typowe przykłady to: skok z samolotu ze spadochronem czy ślub. W obu przypadkach jest element dążenia – chcemy to zrobić i unikania – boimy się to zrobić. Wbrew pozorom groźniejsze są konflikty dążenie – dążenie (wybór między dwoma pannami/kawalerami do ślubu) lub unikanie – unikanie, czyli wybór mniejszego zła (np. maltretowana żona rozważa czy odejść od męża, czy też pozostać dla dobra dzieci. Pomijam tu rzeczywiste dobro dzieci, które jest wątpliwe w takim związku, lecz dla żony to konflikt realny i jakże bolesny). Jak widać, szczególnie konflikt unikanie - unikanie jest groźny, wytwarza szczególną ilość stałego stresu. Konfliktem wewnętrznym możemy też nazwać „dysonans poznawczy” (Festinger, 1957), kiedy dwa elementy rzeczywistości wzajemnie stoją w sprzeczności. Np. palacz wie, iż palenie wywołuje choroby (rak, nadciśnienie, miażdżycę itd.), ale jednak pali dalej, gdyż jest to dla niego przyjemnie. Znowu mamy konflikt racjonalnego myślenia z motywacją opartą na doznaniach (uczuciach) nawet, jeśli palacz będzie zaprzeczał, iż jest to dla niego przyjemne (wyraźniej to widać na alkoholikach lub seksoholikach, wystawiających się na krytykę i utratę zdrowia). Walka, która odbywa się w naszym organizmie, dokładniej w naszej psychice, naraża nas na zwiększony poziom stresu, zatem na osłabienie naszej odporności immunologicznej.\nNajgroźniejsze z konfliktów to konflikty nieuświadomione, czasami gryzące nas całe życie, np. od wczesnego dzieciństwa (konflikt z rodzicami lub kimś z rodziny). Konflikt taki opiera się na podwójnym wiązaniu, tj. jednocześnie kochamy rodzica i go nienawidzimy!\nWyobraźmy sobie krzywdzone dziecko, przecież ono naturalnie kocha i ufa rodzicowi, jednakże to, co rodzic mu robi, stoi w sprzeczności z jego miłością i zaprzecza niejako wartości dziecka. Dziecko czuje się odrzucone i poniżone, upatrując w tym swoją winę i to, iż nie dość dobrze się stara. Takie poczucie winy pozostaje na zawsze, choć zaciera się w pamięci, to jednak pozostaje jako uczucie bycia kimś gorszym czy niegodnym!\nKonflikty nieuświadomione, nie tylko te z dzieciństwa, są groźne, gdyż wiążą się z całym kompleksem uczuć i sądów o sobie, zupełnie nieuprawnionych i często błędnych. Jednakże właśnie dlatego, że są nieuświadomione, nie bardzo da się coś z tym zrobić, a mimo tego wydatnie szkodzą naszemu zdrowiu poprzez bagaż stresu, który najczęściej ze sobą niosą. Rozładowują się często w naszym ciele poprzez różne choroby somatyczne. Najczęściej jest to podwyższone ciśnienie krwi, gdyż jest stale aktywowany układ współczulny AUN i wydziela się zwiększona dawka kortyzolu, tym samym powodując zwiększenie tolerancji i zmniejszenie odporności układu immunologicznego. Konflikty wewnętrzne, ukryte i noszone od dzieciństwa, często w psychoterapii dość łatwo się ujawniają i po ich werbalizacji przestają być groźne.\nDlatego dobra psychoterapia może zdziałać „cuda” w chorobach somatycznych (chorobach naszego ciała), mimo iż nie ingerujemy w ciało, a tylko i wyłącznie w „balast” naszych konfliktów wewnętrznych, czyli coś zupełnie abstrakcyjnego i dotyczącego sfery myśli.\nEmocje gromadzące się od lat w takim konflikcie rozładowuje się jednorazowo, dlatego mogą wystąpić bardzo gwałtownie i nieoczekiwanie. Ma to pożądaną rolę „katharsis” (oczyszczenia), zazwyczaj rozładowuje jednorazowo również stres nagromadzony w ciele przez lata.\nNieprzewidywalność – lęk przed nieznanym\nNieprzewidywalność jest naturalnie związana z lękiem. Nie trzeba szczególnych przykładów, aby każdy sobie uświadomił, iż pojmowanie świata jako nieprzewidywalnego budzi lęk. Lęk jest uogólnionym strachem (strach jest wiązany z obiektem strachu). Najczęściej lęk jest głęboko skrywany i mamy wiele mechanizmów obronnych, które mimo tego pozwalają nam jakoś żyć.\nNieprzewidywalność procesów społecznych i zdarzeń jest związana z poziomem wykształcenia, również sprawnością intelektu. Z łatwością da się wykazać, iż profesorowie uniwersyteccy żyją najdłużej i to niezależnie od kraju i jego poziomu rozwoju. Zapewne ma to wiele wspólnego z poziomem wiedzy, a zatem i poziomem lęku. Jednakże nie jest to tak prosta zależność, jak ją w tej chwili przedstawiam, aby uwypuklić związek lęku z poziomem wiedzy.\nRozumienie świata, przewidywalność procesów i zasób informacji o nim (również procesów społecznych i psychicznych jednostki się w tym zawiera) prowadzi do postrzegania świata jako sensownego i zorganizowanego. W znacznym stopniu zmniejsza to jego nieprzewidywalność, a zatem i lęk przed nim. Widać z tego stwierdzenia wniosek, iż wiedza daje znakomite remedium na wiele lęków, jednak niestety nie przekłada się to tak bezpośrednio, gdyż aby ją posiąść, musimy mieć pewne możliwości intelektualne i cechy osobowości. Tych ostatnich, niestety, najczęściej brakuje albo są nieodpowiednie do tego celu. Tu właśnie często potrzebna jest terapia nawet u osób, które nie zamierzają się już uczyć, bo to jednak jest jakaś droga do zmniejszenia lęku i nieprzewidywalności świata.\nWiedza nawet w ograniczonym wąskim zakresie w jednej dziedzinie diametralnie zmienia samoocenę, o której czytamy powyżej jako podstawowym czynniku anty stresowym. Daje poczucie wartości, sensu w życiu i poczucie użyteczności – przynależności do społeczeństwa.\nWzmacnia poczucie koherencji (spójności) osobowości sterowalności swoim życiem. Nieznane jawi nam się wtedy jako ciekawe i warte poznania, a nie coś zagrażającego czy wywołującego lęk. Sensowność daje poczucie, że warto jest się angażować i inwestować, że mamy wpływ na kształtowanie naszego życia i dalecy jesteśmy od bezradności.\nZatem znowu widać, iż wszystko łączy się w jedną całość i nie da się „reperować” kawałka organizmu, tylko ciała (mając na uwadze tylko choroby wywołane stresem), gdyż on stanowi jedność, a wszystko zaczyna się od myśli, przekonań, wyobrażeń i związanych z nimi emocji! Te z koleii oddziaływują w sposób bezpośredni na nasze samopoczucie, a pośredni na nasze zdrowie somatyczne (zdrowie naszego ciała).\nKategoria: Stres Zobacz również:\nPsychoneuroimmunologiaZmiana siebieKiedy występuje stres?Nie strzelać do posłańca! Stres - wróg czy przyjaciel?Stres w pracy\no autorze\tZbigniew Karapuda\npsycholog, przedsiębiorca, obecnie doktorant Instytutu Psychologii PAN i terapeuta terapii antystresowej opartej na programie Simontona i Racjonalnej Terapii Zachowań\nStres - Terapia Antystresowa Copyright © 2008 All Rights Reserved.\nPolityka prywatnościTechniczna opieka nad stroną: Victoris.pl


Niewłaściwe uznanie długu, a przerwanie biegu przedawnienia – Kompendium Prawne\n25 czerwca, 2013 przez Anna Roszak\nWspółautorem artykułu jest Tomasz Motała.\nW ramach obrotu gospodarczego niejednokrotnie dokonujemy czynności bądź składamy oświadczenia woli zupełnie nie zdając sobie sprawy z konsekwencji naszych działań.\nCo do zasady uznanie długu jest oświadczeniem wiedzy dłużnika, składanym wobec wierzyciela. W praktyce uznanie długi może również przybrać formę umowy. Choć instytucja uznania długu nie została wprost zdefiniowana w kodeksie cywilnym, to jednak jej istota znalazła odzwierciedlenie w licznych przepisach tej ustawy, co z kolei pozwala określić jej charakter.\nUznanie długu może być uznaniem właściwym bądź uznaniem niewłaściwym.\nUznanie właściwe, jeżeli przybierze formę umowy, jest umową nienazwaną (nie uregulowaną wprost w kodeksie cywilnym) w treści, której strony ustalają istnienie zobowiązania tak co do zasady jak i wysokości.\nUznanie niewłaściwe to przyznanie przez dłużnika wobec wierzyciela faktu istnienia długu, przy zastrzeżeniu, że nie ma znaczenia jaką formę przybierze oświadczenie dłużnika (por. wyrok Sądu Najwyższego z dnia 12 marca 2004 r., sygn. akt. V CK 346/03). Kwalifikacja prawna uznania niewłaściwego wywołuje w doktrynie wiele sporów i kontrowersji. W przeważającej części doktryny dominuje pogląd, że uznanie długu „jest oświadczeniem wiedzy, w klasyfikacji czynności prawnych zaliczanym do czynów zgodnych z prawem” (M. Pyziak-Szafnicka, Przerwanie biegu przedawnienia przez uznanie, Rejent 1993, nr 9, s. 34 i nast.). Niewłaściwe uznanie długu, może być dokonane w sposób wyraźny, bądź dorozumiany, przez czynność czysto faktyczną. Oświadczenie dłużnika nie musi wykazywać ani podstawy prawnej uznania długu, ani wysokości uznawanego roszczenia, choć jest możliwe zastrzeżenie przez dłużnika ograniczonego charakteru uznania.\nW praktyce aby niewłaściwe uznanie długu okazało się skuteczne nie jest wymagane, aby czynności tej towarzyszył zamiar lub świadomość wywołania skutków prawnych. Istotne jest, aby zachowanie dłużnika wywarło na osobie wierzyciela przekonanie, że dłużnik jest świadomy istniejącego długu, który zostanie na rzecz wierzyciela zapłacony. W tym świetle uznanie długu można traktować również jako przejaw lojalności dłużnika, które zapobiega wytaczaniu niepotrzebnych procesów.\nJakkolwiek ustawodawca nie zawarł w kodeksie cywilnym żadnego katalogu przykładowych zachowań, które stanowić będą uznanie długu, to jednak co do zasady, zapłata części długu, zapłata odsetek za opóźnienie w zapłacie należności głównej, udzielenie zabezpieczenia przez dłużnika, traktowane są jako działania zmierzające do uznania długu. Przykładem niewłaściwego uznania długu, może być również prowadzenie negocjacji wierzyciela z dłużnikiem, nawet jeżeli dłużnikowi nie towarzyszy przy tym zamiar złożenia oświadczenia o uznaniu długu.\nPowyższe ma doniosłe znaczenie w praktyce, zgodnie bowiem z treścią art. 123 kodeksu cywilnego bieg przedawnienia zostaje przerwany przez m.in. uznanie roszczenia przez osobę, przeciwko której roszczenie przysługuje. W przypadku uznania niewłaściwego momentem, w którym przerwany zostaje bieg przedawnienia jest chwila, w której wierzyciel powziął wiadomość o zachowaniu dłużnika, które nosi cechy uznania długu (por. wyrok Sądu Najwyższego z dnia 25 marca 2012 roku, I CSK 457/09).\nKategoria: postępowanie sądowe | prawo cywilne | windykacja i egzekucja roszczeń


WENGER Ibex Ballistic Deluxe 14-16 cali Czarny Torba na laptopa - ceny i opinie w Media Expert\nPlecak Ibex to połączenie współczesnego designu i innowacyjnych funkcji przechowywania. Model ten, wykonany z wytrzymałego balistycznego poliestru, to rozwiązanie do zadań specjalnych. Wyściełana komora na laptopa Triple Protect i dedykowana kieszeń na tablet zabezpieczają sprzęt elektroniczny przed uszkodzeniami, a organizer umożliwia uporządkowanie pozostałych drobiazgów. Podstawa stabilizująca sprawia, że plecak nie przewraca się podczas podróży. Poruszaj się wygodnie i bez zbędnego stresu dzięki usztywnieniu pleców zapewniającemu swobodny przepływ powietrza i pasom na ramię, amortyzującym drgania.\nDuża komora główna, Gniazdo USB


Dziś jest dzień zbawienia, jutro będzie za późno!\n« Łyżeczka w Biblii...\nCzy bez Maryi możesz mieć ... »\nDziś jest dzień zbawienia, nie jutro, nie za godzinę czy nawet za minutę, ale TERAZ! Zrób to teraz, pokutuj ze swoich grzechów i odwróć się od marnego postępowania swego, uczyń Jezus Chrystusa swoim Panem i Bogiem, oddaj Mu swe życie i naśladuj Go z całego serca swego i ze wszystkich swych sił! Nie czekaj, bo za chwilę może być już za późno!\nPowiesz, 'chłopie wyluzuj, mam czas na Boga, moje życie się przecież dziś nie kończy!' A skąd to wiesz?\nNie chcę siać czarnowidztwa i straszyć nikogo, ale skoro Biblia mówi "Oto teraz czas łaski, Oto teraz dzień zbawienia" - 2 list do Koryntian 6:2b to oznacza czas teraźniejszy, nie przyszły - TERAZ jest dla ciebie dzień łaski i zbawienia!\nPodam ci przykład z mojego życia, bardzo świeży, bo z wczoraj. Jechałem samochodem i nagle auto przede mną zahamowało, nie miałem czasu na reakcję, tylko na wciśnięcie hamulca, co jedynie zmniejszyło siłę uderzenia. Dzięki Bogu nic mi i drugiemu kierowcy się nie stało, ale auta muszą iść do naprawy, bo uszkodzenia są dosyć znaczne. Nie byłem na to gotowy choć jestem doświadczonym kierowcą, a był to mój pierwszy taki wypadek, choć jeżdżę od wielu lat i przejechałem sporo kilometrów w Europie i w Stanach.\nTa sytuacja tylko pokazuje, że nawet jako chrześcijanie napełnieni Duchem Świętym, nie jesteśmy w stanie wszystkiego przewidzieć.\nMożesz powiedzieć, 'być może powinieneś wolniej jechać, być ostrożniejszy', tak to prawda, jednak są to środki ostrożności, jak musimy zachować i podjąć, to jest czynność. I dokładnie to samo powinien zrobić każdy, kto nie jest jeszcze zbawiony, nie narodził się na nowo i nie skorzystał z łaski Bożej - wykonać krok w stronę Jezusa i skorzystać z daru zbawienia teraz, nie czekać, ale być zawsze gotowym na spotkanie z Panem, bo nie wiemy kiedy nas powoła do siebie.\nPamiętaj, nie wiesz co się wydarzy jutro, za godzinę czy nawet za sekundę. Tak jak z moją stłuczką, to były ułamki sekund, tak samo ułamki sekund mogą decydować o twej wieczności i tego gdzie ją spędzisz. Nie czekaj, jutro będzie za późno, bądź gotowy TERAZ!\n, nie jutro, nie za godzinę czy nawet za minutę, ale TERAZ! Zrób to teraz, pokutuj ze swoich grzechów i odwróć się od marnego postępowania swego, uczyń Jezus Chrystusa swoim Panem i Bogiem, oddaj Mu swe życie i naśladuj Go z całego serca swego i ze wszystkich swych sił! Nie czekaj, bo za chwilę może być już za późno!\n*przepraszam za słabą jakoś nagrania, ale warto wytrwać do końca i zobaczyć płętę.\nsobota, 05 sierpnia 2017, madapitu\nTagi: śmierć sąd wieczny zbawienie\nDla wielu z nas nadszedł ostatni moment, aby szukać Pana. Dlaczego? Gdyż wielu z nas słyszało wystarczająco dużo na temat Boga, zapoznała się z nie jednym kazan\n"120 uderzeń serca", film Robina Campillo, pokazywany na zeszłorocznym festiwalu w Cannes w konkursie głównym, obsypany Cezarami, cieszył się we Francji ogromną\n28 listopad 2016 - Modlitwa\nMiłosierny Ojcze, w Twe ręce powierzam dzisiaj swoje życie. W Twym miłosierdziu chcę się dzisiaj zanurzyć. W Twoje Obecności, od dzisiaj, do końca czasu, chcę p


« Weekendowo-jesienne przyjemności\nW październiku zauważyłam niezwykłą regularność swojej codziennej egzystencji- z powodu zupełnie przypadkowego układu dużyrów, które w tym miesiącu mam we wszystkie wtorki. A co za tym idzie nie mam w tygodniu ani jednego wolnego popołudnia!\nPoniedziałek- wracam po 16-tej i mam około półtorej godziny na przygotowanie i zjedzenie obiadu, ogarnięcie całokształtu i wyjście z Truśką na taekwondo. Wracam do domu i zasiadam do opisywania mammografii.\nWtorek- dyżur, przed dyżurem przychodnia. Nie wracam do domu wcale.\nŚroda- wracam co prawda wczesniej, koło trzeciej, ale Truś i tak pojawia się w okolicach 16-tej- odbiera ją ze szkoły Pasia i jak jest pogoda- a ostatnio jest- jadą sobie na plac zabaw. dzięki wcześniejszemu powrotowi udaje mi się nieco bardziej wyżyć kulinarnie- wczoraj była na przykład zupa tajska i focaccia z pomidorkami koktailowymi i oliwkami. Odprowadzam Truśkę na taekwondo, wracam, opisuję mammografie.\nCzwartek- najpierw od ósmej praca w szpitalu, potem pół godziny na przemieszczenie się do prywatnej placówki i usg do 19-tej. Po drodze na parking szybkie zakupy (we czwartek zwykle kończą się nam zapasy z zakupów weekendowych). W domu czekają mammografie, zwykle mały bałagan do ogarnięcia. Truś wraca przed 21-wszą z basenu.\nPiątek- praca, potem przeważnie przychodnia. Wracam około czwartej- obiad i wyjście na cotygodniowe większe zakupy- w piątek, żeby zaoszczędzić weekend. Po powrocie z owych zakupów zwykle nie mam już siły na mammografie, więc odpuszczam.\nI już mamy weekend- staramy się go wykorzystać maksymalnie, nacieszyc się sobą, zrobić razem coś fajnego. Bo jak widać w tygodniu zupełnie nie ma na to czasu.\nJutro jednak, dla pewnego urozmaicenia, wyjeżdżam na piątkowo-sobotnie szkolenie do Kielc. Ale żeby nie stracić tak całkiem soboty wymysliłam coś specjalnego- w sobotę w południe dojeżdża do mnie P. z Truśką i jedziemy zwiedzić kopalnię krzemienia pasiastego- od dawna chodziło nam to po głowie, tylko z Krakowa do Ostrowca jest prawie 200km. Wieczorem wracamy do Kielc, nocujemy w hotelu, a w niedzielę znajdziemy sobie kolejną atrakcję w okolicy- mam już kilka typów.\nNie dziwcie się zatem, że wpisów codziennych brakuje- o czym tu pisać, jak czasu nie wystarcza nie tylko na pisanie, ale też na bycie razem. Szczęśliwie nie zaniedbujemy cowieczornego czytania- aktualnie na tapecie jest Pippi.\nBrakuje też czasu na zapowiadaną walkę o rozszerzenie Truśkowej diety- walczymy także w weekendy, w dni powszednie odpuszczamy, chociaż słodycze w postaci ciastek, czekoladek itp zostały z codziennego menu wyeliminowane. Ale są przecież słodzone jogurty, serki, kanapki z miodem lub czekoladową philadelphią do szkoły :( Dobrze, że udało nam się przeforsować w drugich sniadaniach także owoce, koktailowe pomidorki i ogórki.\nZa to moje nałogi miewają się niestety dobrze, a między pacjentami znajdzie się zawsze chwilka, żeby podejrzeć, co tam nowego proponuje Ładne Bebe- wczoraj dotarła nasza osobista "Ćma" od Kids on the Moon;-) Pewnie niebawem się pochwalę;-)\nczwartek, 24 października 2013, dsmiatek\nNo cóż, ostatnie notki dotyczą jakby początku listopada, a tu już grudzień w połowie. Co prawda coś tam trafiło do "Paryża i Bretanii"- jak ktoś przyuważył, to\nZamek Czocha w drodze powrotnej\nTrochę trzeba było tej drogi nadłożyć, albowiem zamek Czocha już całkiem niedaleko niemieckiej granicy się znajduje, ale teraz przynajmniej wiemy, gdzie go loka\nTajemnicza Świątynia Wang\nMgła izapadający przedwcześnie zmierzch-w takiej sceneriizwiedzaliśmy nordycką świątynię Wang. Dokładnie taki widok jak powyżej ukazał nam się, gdy wyszliśmy z\nTo jest wiecej niz jeden etat, ile ty pracujesz?\nPodziwiam Cię naprawdę szczerze, tyle obowiązków i wszystko ogarniasz..i czas dla dziecka i nawet blog ! Ale jak jest pasja , to i efekty ! BRAWO! Piękne fotki wstawiłaś, a na zdjęcia córci w tunice czekam z niecierpliwością...( zamawiałyśmy w tym samym czasie :) Buziaki\nBardzo ciekawe... Doba niby taka krótka a tyle można zrobić ;-)\nSpirit- Teoretycznie jest to jeden etat, a cala reszta już bez etatu- na kontrakt czy inne umowy;-)\nKreacjadnia- Witaj:-) Widziałam już Waszą "ćmę". Nasza przyszła tuż przed moim wyjazdem do Kielc i nie zdążyłam jej jeszcze Truśce przymierzyć. Ale piękna jest- chyba jak Trusia wyrośnie, to zachowam ją dla przyszłych pokoleń.


Jak, kiedy i gdzie nosić kokardę narodową lub kotylion? - TinyURL.pl\nWysłany przez Adam Kownacki | lut 12, 2021 | Chillout | 0 |\nBiało-czerwona rozetka ułożona w koło jest narodowym symbolem Polaków. Używana głównie w XX wieku, dzisiaj znowu staje się coraz popularniejsza. Podpowiadamy jak oraz kiedy nosić kokardę narodową w poprawny sposób.\nHistoria kokardy narodowej\nKokarda narodowa miała swój początek w XVIII-wiecznej Francji i była używana jako znak przynależności narodowej, społecznej lub jako symbol sympatii politycznej. Nosili ją również żołnierze – ponieważ uniformy różnych jednostek mogły się nieco różnić, kokarda z określonymi barwami pomagała określić, jakiej narodowości jest dana osoba. Była noszona na nakryciu głowy lub, w przypadku kobiet, we włosach.\nTemat szerzej opisano w wybranych artykułach na blogu https://okolicznosciowe.com.pl/blog/\nJak i gdzie nosić kokardę narodową?\nWedług zarządzenia Nr 5 Ministra Obrony Narodowej, Rozdział IV, § 22, poprawnie wykonana kokarda narodowa składa się z dwóch okręgów: centralnego białego oraz otaczającego go czerwonego. Może mieć średnicę od 4 do 6 cm, przy czym promień białego okręgu powinien stanowić ½ okręgu kokardy. Kokardę nosi się na lewej klapie munduru lub, w przypadku ubrania cywilnego, z lewej strony, w okolicach serca. Dopuszczalne jest również noszenie kokardy o odwrotnej kolorystyce, z czerwienią w środku i bielą na zewnątrz, jednak wtedy wymagane jest dodatkowo przypięcie w środek orła, na wzór herbu Polski.\nKiedy nosić kokardę narodową?\nSymbole Polski takie jak kokarda narodowa nosi się głównie podczas ważnych uroczystości państwowych, takich jak Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej, Święto Narodowe Trzeciego Maja, Święto Wojska Polskiego i Narodowe Święto Niepodległości. Noszenie jej jest wskazane również podczas uroczystości z okazji odsłonięcia tablicy pamiątkowej, pomnika, obelisku oraz otwarcia obiektu lub przekazania sprzętu; podczas pogrzebów oraz jako element dekoracji podczas uroczystości i w salach tradycji.\nKokarda narodowa czy kotylion?\nKokarda narodowa jest czasami błędnie nazywana kotylionem. W rzeczywistości są to dwie całkowicie różne rzeczy; kokarda to wstążki ułożone w okrąg, podczas gdy kotylion (lub inaczej rozetka) to wstążeczka orderowa stylizowana na małą różę. Kotylion jest orderem lub odznaczeniem stosowanym zarówno w wojsku, jak i na wystawach psów rasowych czy wyścigach konnych. Słowo kotylion (fr. cotillon) oznacza również zabawę taneczną, podczas której pary tancerzy noszą na piersi ozdobne odznaki, nazywane również kotylionami. Na początku zabawy pary jednakowych kotylionów są rozdzielane pomiędzy uczestnikami, a celem samej zabawy jest odnalezienie osoby, która ma jednakowy kotylion i przystąpienie do wspólnego tańca.\nPoprzedniAkcesoria do higieny medycznej – zobacz, które akcesoria higieniczne wspomagają oczyszczanie powietrza\nNastępnyLaptopy powystawowe – dlaczego to dobra inwestycja?


tarnow.gosc.pl → Patron i przyjaciel\nScena przejmującej spowiedzi zabójcy św. Marii Goretti\nW tarnowskim gimnazjum im. Jerzego Brauna odbyła się prezentacja projektu „Korowód świętych”. – Uczniowie z trzynastu klas wylosowali świętych, których przedstawili w krótkich scenkach. To część większego projektu, który chcemy wpisać do programu wychowawczego szkoły, żeby młodzież wybierała sobie patronów na okres nauki w gimnazjum – mówi dyrektor Barbara Kuklewicz. Poszczególne klasy poznały biografie swoich świętych, wymyśliły też sposób ich prezentacji. W inscenizacji pełnej rozmachu, w bogatej scenografii, szkolna społeczność zapoznała się z postaciami świętych: Krzysztofa, Jerzego, Antoniego z Padwy, Floriana, Stanisława ze Szczepanowa, Kingi, Jadwigi Królowej, Rity, Gianny Beretty Molli, Marii Goretti, Faustyny, Franciszka i Maksymiliana Kolbego.\nW przygotowanie „Korowodu” byli zaangażowani nie tylko uczniowie i nauczyciele, ale i rodzice, a także inni pracownicy szkoły. – Zagrałem scenę śmierci św. Maksymiliana w bunkrze głodowym. Już wcześniej poznałem tego świętego, trochę o nim czytałem. Św. Maksymilian będzie patronem naszej klasy III d – mówi Mateusz Romanek. W spotkaniu uczestniczyli przedstawiciele samorządu Tarnowa, rodzice, dzieci z przedszkola nr 31. „Korowód świętych” zobaczył także bp Andrzej Jeż. – Mamy jakiś kompleks wobec tradycji anglosaskiej, która ma 200 lat, a tymczasem nasza polska ma ponad 1000. Zachwycamy się tym, co małe i mierne, a posiadamy takie bogactwo wartości, które prezentują święci. Życzę wam, abyście w świętych zobaczyli przyjaciół, rozmawiajcie z nimi i pozwólcie się im prowadzić – mówił do uczniów bp Andrzej Jeż.


eduteka Liceum Język polski Romantyzm Świat romantyczny ballad (Goethe, Shiller, Mickiewicz)\nNajbardziej charakterystycznym gatunkiem dla wczesnej fazy romantyzmu jest ballada, która już w swoich założeniach jest bardzo romantyczna. Nie jest gatunkiem czystym, a mieszanym, zawiera cechy epiki i liryki. Jej fabuła oparta na jednym wyrazistym wydarzeniu jest mocno udramatyzowana. Tematy do ballad czerpią twórcy z podań i legend ludowych, także z historii, ale nie traktowanej dosłownie, lecz raczej jako legendy historycznej, przekształconej przez wyobraźnię ludową. Nastrój, uczciwość, budowa zwrotkowa, a także wyraźna obecność naiwnego narratora, który nie kryje swojego stosunku do świata – to cechy liryczne. Synkretyzm ballady spowodował, że gatunek ten odgrywał rolę manifestu nowego prądu.\nBallady pisali już twórcy sentymentalizmu i preromantyzmu. Do najbardziej wzorcowych należą ballady Johanna Wolfganga Goethego Król Olszyn i Rybak oraz Friedricha Schillera Rękawiczka.\nKról Olszyn to ballada mocno udramatyzowana. Tylko pierwsza i ostatnia zwrotka to opis sytuacji, pozostałe to dialog między chłopcem i jego ojcem oraz chłopcem i królem Olszyn z córkami. W tajemniczej scenerii „nocnej zamieci”, przez las pędzi konno ojciec z dzieckiem na ręku. Uginające się na wietrze konary, snujące się mgły, szum wiatru, ciemność, tworzą nastrój tajemnicy i groźny. Chore dziecko majaczy. Widzi baśniowego króla elfów „z ogonem jak żmija”, który go wabi, nęci opowieściami o powabach fantastycznego świata. Zapraszają go tez córki królewskie do zabawy, tańców, śpiewu. Mimo piękna fantastycznych wizji, dziecko czuje lęk. Nie pomagają perswazje ojca, który tłumaczy synowi, że to tylko wytwory jego wyobraźni.\nDziecko umiera. Oprócz elementów z baśni ludowych, fantastycznego nastroju, występuje tu ważna cecha balladowego świata. Splata się w nim świat realny, widzialny ze światem nierealnym, nadprzyrodzonym. Król elfów występuje nie tylko w wyobraźni chłopca, on jest w świecie zewnętrznym, wabi, prosi, wreszcie grozi i zabiera chłopca. Jest częścią natury, tak jak i ludzie są jej częścią. Śmierć dziecka jest przejściem do innego świata i początkiem nowego Życia.\nPodobnie jak w balladzie Rybak. Z wody jeziora wyłania się i ukazuje rybakowi „piękność dziewicza”, zapewne rusałka. Opowiada mu o urokach życia ryb w głębinach wód i zaprasza do udziału w tych rozkoszach. Mówi tak przekonująco, „tak go pociąga, zniewala”, że rybak rzuca się w odmęty. Woda, jezioro, a więc natura, wzbogacona jest o postacie rusałek z baśni ludowych. Rybak stracił pod wpływem rusałki poczucie rzeczywistości – świat realny pomieszał z fantastycznym.\nBallada F. Schillera przenosi nas w okres średniowiecza, w atmosferę turniejów rycerskich, walk dzikich zwierząt oraz rycerskiej miłości. Jesteśmy świadkami, razem z królem, rycerzami i damami dworu, walki lwa z tygrysem i lampartami. Piękna Marta rzuca rękawiczkę pomiędzy walczące bestie i zwraca się do rycerza Emroda :\n„Kto mnie tak kocha, jak po tysiąc razy,\nNiechaj mi teraz rękawiczkę poda.”\nEmrod odważnie wskoczył pomiędzy dzikie bestie, przyniósł rękawiczkę i rzucił w twarz Marcie ze słowami :\n„Pani tych wdzięków nie trzeba mi wcale”.\nMamy tu jak w każdej balladzie fabułę, mamy niezwykłą, pełną grozy atmosferę, choć bez elementów fantastycznych i mamy romantyczny bunt przeciw konwencjonalnym uczuciom. Bo przecież Marta, domagając się takiego dowodu miłości, że nie kocha Emroda szczerze, dlatego wzgardził on jej uczuciem.\nW czerwcu 1822 roku ukazał się w Wilnie pierwszy tom Poezji Adama Mickiewicza, zawierający Ballady i romanse. Był to jednocześnie pierwszy zbiorek poezji romantycznej w Polsce. W otwierającej tom rozprawce O poezji romantycznej oraz w balladach Romantyczność i Świteź wyłożył poeta zasady programowe poezji romantycznej.\nBył to nowy typ poezji narodowej opartej na folklorze. Nie programem literackim jednak zaciekawił tomik, a bogactwem niezwykłych scen i postaci, nakreślonych żywo, plastycznie, zajmująco. W zbiorku zaroiło się od postaci fantastycznych, od scen pełnych napięcia. Otworzyła się kraina cudów, o której dotychczas nie chcieli słyszeć pseudoklasycy i racjonaliści. Sposób opowiadania działał nie mniej silnie jak tematy : tajemniczość, zagadki, żywy tok akcji, nastrój musiały się podobać, by były nowe. Zaskakiwał również język : barwny, dosadny, potoczny.\nW programowym wierszu Romantyczność występuje opowiadanie o zdarzeniu w małym miasteczku, a bohaterką jest wiejska dziewczyna. Widzi ona, czuje obecność zmarłego kochanka. Opisuje go bardzo dokładnie :\n„Twoja biała sukienka!”,\nZimny, jakie zimne dłonie!”.\nNie traci poczucia rzeczywistości, gdyż wie, że on nie żyje, skarży mu się na brak zrozumienia i brak wiary w innych :\n„Widzę, oni nie widzą”.\nI tu, jak w innych balladach, miesza się świat realny z duchowym.\nW drugiej części poeta i starzec dyskutują na temat poznania świata i poeta wypowiada słowa, które stały się hasłem romantyzmu :\nW balladzie Świteź występują elementy legendy historycznej o mieście Świteź zatopionym w jeziorze. Władała nim rodzina Tuhanów, było to w czasach Mendoga, a napadł na miasto ruski car z wojskiem. Historię zatopionego miasta opowiada Świtezianka, która wyłoniła się z jeziora – to element fantastyczny. Atmosferę tworzy opis przyrody : jezioro, otoczone gęstym lasem, i nadprzyrodzone zjawiska, które się tam dzieją nocami :\nW przytoczonym fragmencie występuje ważna cecha ballad Mickiewicza – naiwny narrator, dzięki któremu poeta dystansuje się wobec prezentowanej rzeczywistości. Dalej opowiada on o poczynaniach ciekawskich, którzy chcieli spenetrować jezioro. „Ja ostrzegałem” – mówi narrator i opowiada dalej, jak wyłowiono Świteziankę. Teraz następuje opowieść rusałki o losach miasta i o jego zatopieniu na prośbę kobiet, które, chcąc uniknąć hańby, błagały Boga o śmierć. Bóg spełnił prośbę, zatapiając miasto, a kobiety zamieniając w kwiaty. Przy pomocy kwiatów dokonało się też wymierzenie kary – kto zerwał te kwiaty, umierał. Doświadczyli tego ruscy żołnierze, zdobiący kwieciem swe szyszaki. Po skończonym opowiadaniu rusałka zniknęła w jeziorze, a razem z nią sieci i statki. W świecie ludowych podań panuje ład moralny – Bóg, przyroda interweniują, wymierzają sprawiedliwość. Nie można bezkarnie napadać na bezbronne miasto, nie można zrywać kwiatów objętych zakazem i można być zbyt ciekawym :\n„godna kary jest ciekawość pusta”.\nJeszcze wyraźniej problem zbrodni i kary występuje w balladzie Świtezianka. Znowu tłem zdarzenia jest tajemnicze jezioro Świteź, nad brzegami którego strzelec spotyka się z nieznajomą dziewczyną, kocha ją, błaga, by z nim została i przysięga wierność. Dziewczyna ostrzega, że kto :\nWracając do domu po spotkaniu z dziewczyną, strzelec ujrzał piękność wyłaniającą się z jeziora i wabiącą go. Nie oparł się jej wdziękom, wtedy okazało się, że tą dziewczyną jest Świtezianka, której przyrzekał wierność. Za zdradę spotkała go kara : ciało pochłonęło jezioro, a dusza przez wieczność będzie się błąkała pod tym drzewem, pod którym spotykał się z ukochaną.\nNarrator nie ujawnia swego stanowiska, opowiada na odpowiedzialność tych, którzy mu przekazali historię strzelca i dziewczyny. Jedno słowo – „pewnie” w sformułowaniu „pewnie kochankiem jest tej dziewczyny”, słowa : „Kto jest dziewczyna – ja nie wiem” podkreślają dystans narratora wobec przedstawionego zdarzenia.\nNastrój tworzą opisy przyrody, początkowo pięknej, przychylnej, później groźnej i wrogiej : „dzika droga”, „grząska ziemia”, „cisza wokoło tylko pod nogą zwiędła szeleszcze gałązka”, „wiatr zaszumiał”, „woda się burzy i wzdyma”. Przyroda w końcu wymierza karę za niewierność : Świtezianka wyłania się z jeziora, które pochłonęło strzelca :\n„Rozwiewa paszczę otchłań podwodna,\nŚwiadkiem odbywania kary jest „świadome drzewo”, pod którym się spotkali. Fabuła ballady jest przedstawiona w sposób emocjonalny i mocno nasycony dialogami.\nW Rybce narrator opowiada historię Krysi, zdradzonej wiejskiej dziewczyny, która z rozpaczy, gdy ukochany ożenił się z inną, rzuciła się w fale rzeki. Tok narracji przerywa ekspresywny monolog – skarga Krysi. Potem narrator opowiada, jak Krysia zamieniona w Świteziankę, karmi swe dziecko, które nad rzekę przynosi wierny sługa. Zmienia się wtedy na parę chwil z rybki w dziewczynę. I wreszcie nastąpił taki wieczór, gdy Krysia nie pojawiła się. Sługa domyślił się, co zaszło, gdy zobaczył :\n„...wielki głazu kawał\nDwa ludzkie ciała udawał”.\nNarrator komentuje zdarzenia, nie formułuje też wyroku, jaki wymierzyła natura w imieniu zdradzonej dziewczyny, zmieniając uwodziciela i jego żonę w głazy.\nPonura, dramatyczna jest ballada Lilie, z wyraźnie podkreślonym problemem zbrodni i kary. Bez występów narrator prezentuje zdarzenie :\n„Pani zabija pana,\nZabiwszy grzebie w gaju, (...)\nGrób liliją zasiewa”\nNastrój znowu związany jest z opisem przyrody :\n„Zmrok pada, wietrzyk wieje,\nCiemno, wietrzno, ponuro,\nNarrator przedstawia też przeżycia wewnętrzne zbójczyni, która lęka się odkrycia zbrodni, nie może też zapomnieć haniebnego czynu, gdyż ściga ją mara zmarłego męża, zwierza się więc pustelnikowi. Tymczasem wracają z wojny bracia zmarłego, postanawiają na niego poczekać, wizyta się przedłużyła, a że bratowa jest młoda i ładna, a brata nie ma, chcąc ją poślubić.\nZa radą pustelnika wdowa decyduje, że poślubi tego z braci, który ładniejszy wianek jej przyniesie. Zbliża się termin ślubu, bracia poszli do lasu po kwiaty na wianki i uplecione złożyli na ołtarzu. Wdowa wybrała wianek z lilii, co wywołało kłótnię między braćmi. Wtedy pojawił się duch zabitego męża ze słowami : „Mój wieniec i ty moja!”, bo kwiaty pochodziły z jego grobu. Zatrzęsły się mury cerkwi i zapadła się w ziemię razem ze zgromadzonymi w niej ludźmi.\nPonury nastrój podkreślają powtórzenia i opisy dręczących wdowę widziadeł. Z postacią pustelnika, któremu zwierza się wdowa i którego prosi o rade, wiąże się problem moralnej oceny czynu niewiernej żony. To on w czasie pierwszej wizyty zabójczyni, oceniając jej postawę ze zgrozą mówi :\n„Więc ci nie żal rozboju,\nAle tylko strach kary?”\nGdyś zaś przyszła prosić go o radę, którego z braci zmarłego wybrać na męża i wyznała mu swoje rozterki i niepokoje, powiedział :\n„Nie masz zbrodni bez kary,”\nformułując w ten sposób naczelny problem moralny ballad.\nTak więc nowatorstwo ballad Mickiewicza polegało na stworzeniu nowej literatury narodowej, opartej na rodzimej, ludowej tradycji. Uwzględnia ona romantyczne i ludowe widzenie świata, w którym istnieje ścisła więź między światem realnym i nadprzyrodzonym, nie poznanym rozumem i zmysłami. I wreszcie w świecie tym istnieją niewzruszone, nienaruszalne wartości moralne, które porządkują świat, wprowadzają ład poprzez wiarę w sprawiedliwość, to że „nie ma zbrodni bez kary”, gdyż wcześniej czy później wyrok zostanie wydany i kara wykonana, jeśli nie przez ludzi, to przez tajemnicze siły nadprzyrodzone, siły natury, ducha, szatana lub Boga.