Historia - NOT Wrocław\nO nas- historia\nWyjątkowy gmach, unikatowe wnętrza, niezwykła podróż w przeszłość.\nPołożony w sercu Wrocławia, zabytkowy gmach NOT-u jest budynkiemPołożony w sercu Wrocławia, zabytkowy gmach NOT-u jest budynkiemo niepowtarzalnej historii związanej ze Śląskiem.\nW 1893 r. Zarząd Prowincji Śląskiej przystąpił do budowy nowego budynku Sejmu Śląskiego, którą ukończono w roku 1896. Projekt wykonał radca budowlany Eduard Blümner, dekorację rzeźbiarską fasady wykonali Christian Behrens (figury atlantów) oraz Ernst Seger (wykonanie uskrzydlonej postaci Silesii oraz 6 głów nad oknami: Polaka, Germanina, Mongoła, Czecha, Prusaka i Węgra). Do dziś uwagę przykuwa fasada budynku o ciekawej, dekoracyjnej oprawie wejścia. Stojące na wysokich cokołach postacie atlantów to umieszczony po lewej (patrząc od strony ulicy) starszy, potężnie zbudowany, brodaty mężczyzna, natomiast po prawej to młodzieniec o klasycznym typie twarzy. Prawdopodobnie reprezentują Przeszłość i Teraźniejszość.Ciekawostką jest fakt, że w czasie pobytu Cara Mikołaja II i jego małżonki we Wrocławiu w 1896 r. gmach ten był ich siedzibą.\nPo II Wojnie Światowej, w 1946 r., grupa inżynierów podjęła prace zabezpieczające i remontowe budynku NOT-u po zniszczeniach wojennych. Wśród osiedlających się na Dolnym Śląsku i Wrocławiu ludzi znajdowało się wielu naukowców, inżynierów i techników. Część z nich była członkami przedwojennych organizacji technicznych i zawodowych. Na spotkaniu grupy inżynierów reprezentujących różne środowiska techniczne w dniu 12 grudnia 1945 r. podjęto uchwałę o powołaniu organizacji zrzeszającej polskie stowarzyszenia naukowo-techniczne. Zarząd Oddziału Wrocławskiego NOTuI kadencji, ukonstytuował się w dniu 13.10.1948 roku.\nW 1977 r. Dom Technika NOT zostaje zarejestrowany jako obiekt zabytkowy. Szczególne walory architektoniczne posiadają: portal, sala Św. Jadwigi, sala kominkowa oraz Aula z jednym z największych świetlików we Wrocławiu. Obecnie, w gmachu NOT-u, swoją siedzibę mają zarządy branżowych Oddziałów Stowarzyszeń Naukowo-Technicznych i Zarząd WR FSNT NOT.Pomieszczenia budynku wynajmowane są pod działalność usługową i handlową.\nW prawie nienaruszonym po wojnie stanie przetrwało jedno z najważniejszych pomieszczeń „parlamentarnych” – sala posiedzeń wydziałów prowincji. Prowadzi do niej kamienny portal, w którego supraporcie przedstawiono okrągłe „zwierciadło prawdy”. Marmurowe, wolnostojące kolumny podtrzymują drewniane belkowanie, na którego fryzie umieszczono datę „MDCCCXCVI”. Znajdujący się w sali stylowy kominek posiada piękną, żeliwną przysłonę o motywach zaczerpniętych z baroku.\nDrugie, zachowane niemal bez zmian wnętrze, to niewielki gabinet w skrzydle lewym, zwane kapliczką. Pokój należał do osoby odpowiedzialnej między innymi za sprawy wyznaniowe prowincji, stąd niezwykła quazi-religijna wymowa wystroju. Pokój obiega drewniana boazeria, wyżej ściany są obite tłoczoną skórą w typie kurdybanu. Sklepienie pokrywa malowidło, którego centralną część wypełnia kartusz, w którym namalowano patronkę Śląska – Świętą Jadwigę, z przysługującymi jej atrybutami – modelem kościoła i ciżmami w dłoniach. W narożach kompozycji umieszczono alegorie czterech cnót, są to: Mądrość w osobie Ateny, Męstwo, jako święty Jerzy, Sprawiedliwość, jako rzymska Justitia, Wiara, jako modląca się kobieta.\nNa uwagę zasługuje przestrzeń foyer, która jest oświetlona przeszkolonym stropem i otoczona trzema kondygnacjami arkad. Pomysł wnętrza z oszklonym dachem, otoczonego wokół krużgankami, umożliwia wgląd do środka ze wszystkich trzech kondygnacji. W gmachu NOT-u znajduje się także zabytkowa winda firmy CARL FLOHR BERLIN, rok montażu 1896. Kabina windy zachowana jest w stanie pierwotnym. Wyposażona jest w drzwi rozsuwane ze szkleniem zdobionym motywami secesyjnymi, składaną ławką dla pasażerów oraz przyciskiem dzwonka alarmowego. Jest to duża atrakcja dla turystów i mieszkańców Wrocławia ze względu na unikalny wystrój kabiny niespotykany już w Polsce.


PIANKOWA TAŚMA ZABEZPIECZAJĄCA KANTY ROGI 200CM 2M 7580889031 - Allegro.pl\nPIANKOWA TAŚMA ZABEZPIECZAJĄCA KANTY ROGI 200CM 2M\n9 osób kupiło 24 sztuki\nz 9817 sztuk\nZabezpieczenia w przedmiotach sprzedającego\n1x PIANKOWA TAŚMA ZABEZPIECZAJĄCA KANTY ROGI 200CM 2M 7,70 zł\n1x NAROŻNIK OCHRANIACZ KANTÓW NAROŻNIKÓW PIANKOWY 1,00 zł\nTAŚMA PIANKOWA ZABEZPIECZAJĄCA KANTYW KOLORZE SZARYM\nBezpieczeństwo Twojego dziecka jest dla nas najważniejsze. Wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom oferujemy produkty najwyższej jakości,które pozwolą stworzyć bezpieczne i przyjaźne otoczenie dla Twojej pociechy.\nWysokiej jakości wykonania zabezpieczenie piankowe. Wykonane z miękkiej i elastycznej pianki, która doskonale zabezpiecza rogi, kanty mebli, stołów itp. Montowana jest za pomocą dołączonej do zestawu taśmy dwustronnej renomowanej marki. Zastosowanie taśmy piankowej jest bardzo szerokie i niezwykle docaniane przez wszystkich rodziców. Możesz z łatwościązabezpieczyć kanty stołów, szafek, krzeseł, schodów oraz innych powierzchni. Taśma sprawdzi się wszędzie tam, gdzie istnieje zagrożeniedla bezpieczeństwa naszej pociechy. Spraw aby Twój dom stał się przyjaznym i bezpiecznym miejscem dla Twojego dziecka! Taśma idealnie sprawdzi się na cienkich powierzchniach np. szklanych stołach, lustrach, cienkich meblach itp.\nWymiary taśmy: 35mmx8mmx2metry\nProfil taśmy: płaski/kant\nPiankowa Taśma Zabezpieczająca kanty rogi ZIELONY\nPiankowa Taśma Zabezpieczająca kanty rogi 5m RÓŻ*\nTAŚMA piankowa OCHRONNA DO narożników W shape 2 m\nTaśma Piankowa Zabezpieczania Narożników 33x8mm 2m\nTaśma piankowa na blat stół zabezpieczenia rogów\n10 marca 2019 od k...a\nTaśma super. Zabezpiecza u nas kamienne parapety.\ntrwałe, łatwy montaż\n6 lutego 2019 od V...S\nBardzo fajna osłona. doskonale spełnia zadania!\nProsimy o odesłanie lub przekazanie nam towaru na adres CID ul. kasztanowa 10/56, niezwłocznie, a w każdym razie nie później niż 14 dni od dnia, w którym odstąpiliście Państwo od niniejszej umowy.


Inwestujemy i dbamy o mieszkańców powiatu\nśroda, 13 listopad 2019 11:26\nTo już rok, po wyborach samorządowych. W Starostwie Powiatowym w Jędrzejowie doszło do zmiany władzy. Władzę z rąk PSL przejęli działacze PiS. Starostą został Paweł Faryna. Zmienił się także zarząd powiatu.\nJak te minione dwanaście miesięcy ocenia starosta Faryna? Co udało się już zrobić, a jakie jeszcze inwestycje zostaną wykonane? O podsumowanie pierwszego roku swojej kadencji poprosiliśmy starostę jędrzejowskiego.


17/12/2015 – Światło życia\nO dziadkach i ojcach…\n17/12/2015 / jacek\nCzwartek III Tygodnia Adwentu. Wybieraj czy będziesz świętym czy łajdakiem.\nI CZYTANIE Rdz 49, 1a. 2. 8-10 Jakub przywołał swoich synów...\nEWANGELIA Mt 1, 1-17 Rodowód Jezusa Chrystusa, syna Dawida, syna Abrahama...\nRodowód. Lista przodków. Katalog postaw, charakterów, wad i zalet, świętych i łajdaków. Szereg uwarunkowań, które zbyt często bierzemy za usprawiedliwienie własnych zachowań. Bagaż dziedzictwa, często wątpliwej jakości. Ale także, jak w genealogii każdego, przykłady życia uczciwego, pobożnego, prostego, a nawet prorockiego.\nRodowód Jezusa to Jego dowód osobisty. Rodzaj świadectwa: Oto, skąd pochodzę – potomek królewskiego rodu, syn wiary Abrahama, spadkobierca mądrości Salomona, a jednocześnie krew z krwi prostytutek, cudzołożnic i poganki. Czy z tak przedziwnych przodków musiał zrodzić się Mesjasz?\nNie jesteś zdeterminowany przez swoje pochodzenie, choćby było nie wiem jak grzeszne. Owszem nosisz takie a nie inne geny. Owszem, mając alkoholików w dawnych pokoleniach masz większe szanse aby poddać się nałogom. Owszem, atmosfera świętości domu dziadków i rodziców może wspomóc własny wzrost wiary. Jednak w każdej sytuacji Ty wybierasz. Ty decydujesz. Możesz zostać świętym albo łajdakiem.\nWbrew pozorom ta prawda jest trudniejsza, aniżeli pocieszanie się jakimś determinizmem, choćby podlanym sosem teologii grzechów pokoleniowych. Zmusza do świadomych wyborów. Do życia pokutą i ofiarą. Do tworzenia relacji według Ducha. Do nieustannego rodzenia się nie „z krwi, ani z żądzy ciała, ani z woli męża, ale z Boga” (J 1,13). Do realizacji Jezusowego pragnienia o nowej rodzinie: „kto pełni wolę Ojca mojego, który jest w niebie, ten Mi jest bratem, siostrą i matką” (Mt 12,50).


Tamta mgła wraca\nMichał Boni, minister w Kancelarii Premiera, o tym, co się działo po katastrofie, swojej najtrudniejszej rządowej misji organizowania uroczystości, otwieranym po pogrzebie prezydenckim sarkofagu oraz o swoich snach\nMichał Boni w swym gabinecie w Kancelarii Premiera.\nMichał Boni z ramienia rządu koordynował przygotowaniami do pogrzebów ofiar katastrofy smoleńskiej.\nWarszawa - Okęcie. Powitanie trumien z ciałami ofiar katastrofy. Pierwszy z prawej Michał Boni.\nJacek Żakowski: – Śni się panu katastrofa smoleńska?\nMichał Boni: – Rok temu, w połowie kwietnia, po pierwszych pogrzebach, śniły mi się ciągle werble i orkiestry wojskowe. Nie wiedziałem kto, co, jaki to pogrzeb. Ale jak tylko zasnąłem, te werble i marsze wracały. A potem, kiedy 24 kwietnia pojawiła się sprawa nierozpoznanych szczątków, zaczęły mi się śnić ciała.\nLeżące na moich kolanach. Jakby rannych, umierających ludzi. Taka pieta. Po pewnym czasie te ciała się rozpadały. Znikały.\nTo były konkretne osoby?\nNie. Ciała bez tożsamości. Dłuższy czas nie mogłem się uwolnić od tego wracającego snu.\nWiedziałem, że to się zdarza. Nazywa się to PTSD, czyli zespół stresu pourazowego.\nW takiej formie minęło. Ale lęk co jakiś czas wraca.\nNa przykład przed pójściem na uroczystości 10 kwietnia.\nNie pójdzie pan?\nMoże na rozmowę z min. Sasinem. Bo mam dla niego dużo prywatnego szacunku za to, jak się po katastrofie zachował. Publicznie swoje w sprawie Smoleńska zrobiłem. Zostały rachunki prywatne.\nWyłączone numery w spisie telefonów.\nJa też nie skasowałem żadnego smoleńskiego numeru w moim telefonie.\nMam dreszcze, kiedy na taki numer trafiam. Ale łatwiej znieść te dreszcze, niż skasować.\nCo pan robił 10 kwietnia 2010 r. o godzinie 8.56 rano?\nByłem na Mazurach. Sobotni poranek. Wiosna. Dzwoni urzędnik z Centrum Informacyjnego Rządu. Mówi, że samolot z delegacją rządową miał wypadek w Smoleńsku. Jeszcze nie bardzo wiadomo, co się stało. Włączam TVN24. Po paru minutach zostawiam dzieci i na sygnale jadę do Warszawy. Od Pawła Grasia i Tomka Arabskiego dowiaduję się, że jest zwołana Rada Ministrów. Przebieram się. Jadę do kancelarii. Prosto na posiedzenie rządu.\nZaczyna się chwilą ciszy. Premier kamiennym głosem mówi, co się stało.\nJuż wiecie, że wszyscy nie żyją?\nWiemy, że nie żyją. Wiemy, że trzeba wysłać nasze ekipy i uruchomić Komisję Wypadków Lotniczych. To jest zadanie ministra infrastruktury. Minister obrony uruchamia zespół do oceny wypadku, bo piloci byli wojskowi. Premier powołuje zespół mający się zająć koordynacją działań.\nPrzed Radą Ministrów mieliśmy z premierem krótką rozmowę o tym, że trzeba myśleć zwłaszcza o rodzinach. O ich potrzebach psychologicznych, materialnych, logistycznych, prawnych. Premier prosił, żebym to koordynował. Mówił, że państwo musi zrobić wszystko, co do niego należy, i być maksymalnie niewidoczne. Mamy działać bez szwów.\nOd listy ofiar. Do każdej rodziny trzeba było dotrzeć. Każdej przydzielamy urzędnika, który ma być jej opiekunem, przewodnikiem, łącznikiem z biurokracją. A ABW dostaje zadanie błyskawicznego zebrania DNA. Bo specjaliści od katastrof lotniczych mówią nam, że w wielu przypadkach to może być jedyny sposób identyfikacji. W ciągu doby zebraliśmy materiał genetyczny od 91 rodzin. Kiedy późnym wieczorem premier wraca ze Smoleńska i zdajemy mu pierwsze relacje, już widać, że maszyna pracuje.\nDecyzja o wyjeździe premiera zapadła na posiedzeniu rządu?\nTo było oczywiste. Do uzgodnienia była tylko godzina. Przekazaliśmy Jarosławowi Kaczyńskiemu informację, że jest dla niego miejsce w rządowym samolocie. Z wylotem czekaliśmy na odpowiedź. Kiedy przyszła wiadomość, że Jarosław Kaczyński poleci na własną rękę, premier, wraz z kilkoma ministrami, jedzie na lotnisko.\nDlaczego pan nie poleciał?\nMiałem inne zadania. Na przykład szybko zdaliśmy sobie sprawę, że z zagranicy ciała muszą być przewożone w specjalnych, tak zwanych trumnach konsularnych. Okazało się, że MON ma dwie czy trzy. Wieczorem wysyłamy je CASĄ do Moskwy. Trzeba zdobyć pozostałe. Takie trumny robi się we Włoszech. W niedzielę wieczorem i później przez poniedziałek – przez Austrię i Słowację – trumny jadą do Polski. Kanałami dyplomatycznymi prosimy oba kraje o pomoc w szybkim przejeździe transportu. W poniedziałek trumny są w Warszawie. Trzeba je zawieźć samolotem do Moskwy. Do CASY się nie zmieszczą. Pierwszy raz uruchamiamy duży natowski samolot transportowy, który stacjonuje na Węgrzech. Polska może nim wylatać 150 godzin rocznie. We wtorek trumny są już w Moskwie.\nW niedzielę łącznicy nawiązują z nimi kontakt. Trzeba ustalić, kto poleci do Moskwy identyfikować ciała. Psychologowie ostrzegają, że w przypadku katastrof lotniczych ze względu na stan zwłok to jest bardzo trudne doświadczenie. Część rodzin się waha.\nRozmawia pan z nimi?\nTylko z tymi, którzy sami do mnie dzwonią po radę albo pomoc. Dużo rozmawia minister Jacek Cichocki i minister Jerzy Miller – tam w Novotelu koło lotniska, a także Ewa Kopacz w Moskwie.\nDEBATA: Jak obchodzić pierwszą rocznicę katastrofy smoleńskiej?\nWojskowe Okęcie, Cmentarz Powązkowski, Teatr Wielki – tam odbędą się najważniejsze uroczystości...\nANALIZA: Przed pierwszą rocznicą katastrofy smoleńskiej\nPolacy przez ten rok zostali pozbawieni złudzeń. W rocznicę katastrofy smoleńskiej wchodzimy...\nZawieszone loty Tupolewem. Będzie sprzedany?\nZakazałem lotów z VIP-ami polskim Tu-154M – powiedział w piątek radiu RMF FM szef MON Bogdan Klich....\nDrugi Tupolew blisko katastrofy\n17 lutego, podczas lotu szkolnego drugiego rządowego Tupolewa 154M doszło do incydentu, który mógł...\nRosjanie i Polacy o katastrofie smoleńskiej\nPo serii konferencji prasowych na temat smoleńskiej katastrofy, które odbyły się tak w Moskwie, jak...


Informacje i aktualności z Anglii, Szkocji, Walii, Irlandii Płn. - POLEMI.co.uk\nPracodawcy mają szereg obowiązków związanych z należytą starannością...\nJestem zachwycona Dallas McMillan. Bardzo dobra komunikacja, zaangażowanie i...\nJeżeli prowadzisz swój biznes w Wielkiej Brytanii lub współpracujesz z...\nPracodawcy i ich firmy ubezpieczeniowe często bardzo stanowczo odrzucają...\nWyjście Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej (UE) wiąże się...\nPan P. z Edynburga jechał z pracy do domu i zatrzymał się na światłach....\nDotychczas przyjazd do Wielkiej Brytanii, handel transgraniczny, poszukiwanie...\nŻycie wielu Polaków w Wielkiej Brytanii krąży wokół pracy i powrotu do...\nCzy kiedykolwiek byłeś oskarżony o przestępstwo celne w zakresie unikania...\nOsoby planujące lot lub posiadające kupione bilety powinny być świadome...\nAM International Solicitors to Kancelaria prawna z biurami w Londynie i...\nNa Wyspach wprowadzony ma zostać nowy limit wiekowy, który będzie oznaczał, że bez potwierdzenia wieku nie będzie można kupić produktów/napojów, które są powszechne w każdym domu.\nW Wielkiej Brytanii walczy się o przełomową zmianę prawa. Dzięki niej mieszkańcy, a w szczególności kobiety, otrzymają należne im przeprosiny. Kraj chce w ten sposób pokazać, że wszyscy są w nim mile widziani i nie ma w nim miejsca na żadną nietolerancję.\nOd poniedziałku w życie wchodzi nowy zakaz dla kierowców, który uniemożliwi prowadzącym auto przekraczania pewnych partii ulicy pod groźbą kar finansowych.\nMedia podają pilny komunikat, jaki Boris Johnson wystosował do narodu. Premier wypowiedział się nie tylko na temat druzgocącej porażki Partii Konserwatywnej, ale także ostrzegł naród przed „trudnymi czasami”.\nO tej Polce rozpisują się wszystkie brytyjskie media! Razem ze swoim partnerem przez 9 lat w Wielkiej Brytanii... MASAKRA!\nO tej Polce rozpisują się wszystkie brytyjskie i polskie media. Razem ze swoim partnerem przez 9 lat sprowadzała do kraju imigrantów, a następnie... Masakra.\nTen facet to teraz najsłynniejszy Szkot na świecie! Poszedł oddać krew, ale nie mógł – bo nie powiedział czy jest w ciąży!\nPewien mężczyzna od lat oddawał krew, teraz jednak mu nie pozwolono, bo nie powiedział, czy jest w ciąży. Przez ten absurd stał się chwilowo najsłynniejszym Szkotem na świecie.


„Nie boję się eksperymentować” – Wywiad z Ptakovą – tuMuzyka.pl | Nakręć się na słuchanie\n„Nie boję się eksperymentować” – Wywiad z Ptakovą\nJak sama mówi, nie boi się eksperymentować z muzyką. Słychać to doskonale na jej debiutanckim albumie „Suma wszystkich dźwięków”, który 6 listopada 2020 roku ujrzał światło dzienne. Zanim jednak oddała w ręce słuchaczy swój pierwszy krążek, wypuściła kilka singli, w tym duetów m.in. z PIONĄ i Miuoshem. Kocha bliski kontakt z naturą i zdrowy styl życia, o czym świadczyć może 80 gatunków roślin, znajdujących się w jej mieszkaniu lub pseudonim artystyczny. W dniu premiery długo wyczekiwanej płyty, rozmawiałem z Ptakovą, czyli Natalią Ptak.\nMarek Chwedczuk: Wreszcie… W salonach muzycznych i serwisach cyfrowych znaleźć można Twój debiutancki album, zatytułowany „Suma wszystkich dźwięków”. Trochę kazałaś czekać swoim fanom na tę płytę. Dlaczego to tyle trwało?\nPtakova: Myślę, że dobrze, że tak się stało, bo przyznam szczerze, że zanim w ogóle dotarłam do wytwórni, zanim ta płyta wyszła, miałam wiele gotowych materiałów na album. Bardzo dużo tego powstało – z różnymi producentami i różnymi osobami. Każdy z tych materiałów był wyjątkowy i specyficzny na swój sposób, ale wydaje mi się – zawsze to podkreślam – że jestem poszukiwaczem jakiegoś fotelika, w którym mogę znaleźć swoje miejsce. I to poszukiwanie jest fantastyczną receptą na odnalezienie własnych priorytetów, jakichś wyjątkowych części siebie, zarówno tych muzycznych, jak i personalnych i wydaje mi się, że czasami warto jest chwilę poczekać albo poszukać, pomyśleć jeszcze więcej zanim podejmie się jakiś kolejny istotny krok. Tak było z tą płytą i mimo wszystko, bo mój wizerunek muzyczny, jak też wizualny, jest bardzo różny na przestrzeni ostatnich lat i na pewno słuchacze, odbiorcy mogą to zauważyć. Chociażby „Lawina”, o której wcześniej rozmawialiśmy, „Czar” czy „Ratunku”, które po drodze się wydarzyły to utwory, które są od siebie różne, a płyta już w ogóle jest inna. Nie traktuję rzeczy, które napotkały mnie w życiu jako błędy młodości czy jakiekolwiek błędy, tylko jako doświadczenia. Dzięki tym doświadczeniom powstał ten krążek. Miałam baty w postaci presji wewnętrznej i z otoczenia, kiedy wreszcie ta płyta wyjdzie. To wszystko się przydało i wydaje mi się, że dobrze było chwilkę poczekać i wycisnąć z siebie jeszcze więcej niż myślałam, że mogę. Nawiązać nowe kontakty, współprace. Mimo, że to wszystko tak długo trwało, to bardzo cieszę się z efektów i że przyszło to właśnie w tym momencie, bo może sama też dojrzałam i dużo mi to dało.\nPowiem Ci to już na wstępie, a co tam. Zdajesz sobie sprawę z tego, że nagrałaś jedno z najlepszych wydawnictw tamtego roku? Jestem również przekonany, że „Suma wszystkich dźwięków” otrzyma nominację do Fryderyków i mam nadzieję, że przyniesie Ci ona statuetkę. Życzę Ci tego z całego serca.\nOjej, bardzo dziękuję, zaraz będę płakać ze wzruszenia… Bardzo miłe jest to, co powiedziałeś, że Suma to jedno z lepszych wydawnictw tamtego roku. 2020 był bardzo specyficzny i trudny dla nas wszystkich. Wszyscy próbują się w nim jakoś odnaleźć. Długo miałam wątpliwości, taki znak zapytania krążył mi nad głową – jak sobie poradzę, jak mam odnaleźć się w tej jeszcze dziwniejszej rzeczywistości. Nie dość, że jest to moja pierwsza płyta, debiutancka, nad którą pracowałam bardzo długo – jestem też nadwrażliwą osobą, próbującą znaleźć spokój w tych wszystkich codziennościach – to jeszcze ten COVID i sytuacje polityczne. Bardzo długo się nad tym zastanawiałam. Teraz odnaleźć się w tym wszystkim z wydaniem płyty, przyjmowaniem odbioru od słuchaczy to bardzo ciekawe doświadczenie. Tym bardziej jeśli mówisz, że jest to jedno z najlepszych wydawnictw tamtego roku, to bardzo mnie to cieszy. Tak jak mówię, był to bardzo trudny rok dla artystów, jeśli chodzi o debiuty i o wypuszczanie albumów. Nie mamy możliwości promowania tego potem na koncertach. Ostatnio rozmawiałam z koleżanką, moim art coachem, Magdą Chołyst, z którą kiedyś pracowałam i powiedziała mi fantastyczną rzecz, że teraz jest teraz i czasy zawsze mogą być bardzo trudne. Różne sytuacje w życiu mają miejsce i że nigdy nie będzie drugiego teraz. Bardzo dużo dało mi to do myślenia i mimo tych wszystkich okrutnych okoliczności, COVID-u, sytuacji politycznej i takiej niepewności życiowej, bardzo się cieszę i staram się cieszyć z tego, że teraz jest ten moment. Może właśnie o to chodziło, że długo pracowałam nad tą płytą i że to był dla mnie bardzo trudny i jednocześnie szczęśliwy okres. To wszystko jakoś wiąże się ze sobą. To trwa, ten proces, więc może ta płyta idealnie wpasowuje się w tę naszą dziwną codzienność.\nPo pierwszym przesłuchaniu „Sumy wszystkich dźwięków” pomyślałem sobie, że jest to bardzo uduchowiony materiał z unikatowym rodzajem energii, która ciepło we mnie zarezonowała. Jestem ciekawy skąd czerpałaś, a właściwie czerpaliście, inspiracje do pisania tych kompozycji? Tworzyłaś ten album z Markiem Dziedzicem.\nTo też ciekawe. Chciałam, żeby ta płyta w jakiś sposób odwzorowała mnie, bo jestem bardzo różnorodna, kolorowa i zmienna w tym moim poszukiwaniu oraz tworzeniu. Myślę, że Marek spadł mi z nieba. Tak czułam po prostu. Moja intuicja wskazywała mi, że będzie on odpowiednią osobą do tego procesu twórczego, prowadzącego do płyty. Myślę, że nasza wzajemna energia gdzieś jakoś złapała się i odnalazła. Do tego jeszcze Jacek Szymkiewicz, który pomagał mi z tekstami. Wow! Naprawdę, ekipa była wspaniała i to były dla mnie najlepsze warsztaty w życiu na jakich byłam – praca nad tą płytą. Natomiast jeśli chodzi o energię, myślę, że tutaj emocje grają kluczową rolę. Otwartość głowy to jedno, a drugie to to, że emocje tutaj grały. Marek jest bardzo kreatywnym producentem, Jacek jest bardzo kreatywnym twórcą, mówiąc o całokształcie – i ja ze swoim niepozbieranym, pofrikowanym umysłem, często niespokojnym. To wszystko fajnie się skumulowało i ta energia gdzieś pomiędzy nami fruwała. Bardzo też chciałam, żeby na tej płycie pokazać taką różnorodność brzmieniową, muzyczną. Słucham bardzo różnej muzyki, począwszy od rapu, a skończywszy na jazzie, przez metal punk i tak dalej. Kocham inspirować się takimi rzeczami. Trudno wymienić mi jednego ulubionego artystę, chociaż tu pokusiłabym się o Frieddiego Marcury’ego i Queen, ale musiałabym dodać jeszcze Jamiroquai’a i wielu innych. Ta różnorodność też na pewno zawarła się muzycznie. To słychać zresztą na płycie. To po prostu jest bardzo eklektyczny materiał. Fanie było poeksperymentować z brzmieniami czy instrumentalnie, na przykład z mandoliną, saksofonami, klarnetami czy afrykańskimi bębnami. Marek doskonale to zrozumiał i to było kluczowe, by znaleźć takie wspólne miejsce w tworzeniu tego materiału. Taka chemia jest potrzebna. To tak jak w związku. Tworzenie płyty to jest zupełnie co innego, aniżeli tworzenie jednego utworu. Tutaj trzeba znaleźć wspólny język, porozumienie i umieć pójść na kompromisy.\nPłyta idealnie wpasowuje się w jesienną aurę, klimat długich wieczorów. Celowo z wytwórnią planowaliście jej wydanie w listopadzie?\nPowiem Ci, że planów na premierę było bardzo dużo, począwszy od wiosny tamtego roku, a skończywszy na 2021. Ostatecznie wybraliśmy jesień. I bardzo się cieszę, bo w listopadzie mam urodziny i bardzo go lubię. Zresztą uwielbiam również film „Słodki listopad”, więc darzę sentymentem ten miesiąc. Nie wierzę w przypadki, wszystko po prostu musi być tak jak jest. Ten listopad miał jakiś cel w tym wszystkim. I to prawda. Pracę nad płytą zaczęliśmy po wakacjach i premiera właściwie też ukazuje się w tym czasie. To wszystko zatoczyło takie ciekawe koło i premiera w tej jesiennej aurze ma miejsce. Myślę, że płyta zawiera dużo ciepłych utworów, które wpisywałyby się w atmosferę jesienną, a jednocześnie są też takie, które dobre byłyby na wiosnę. Na każdą porę roku! (śmiech) To jest taka historia całoroczna.\nW warstwie muzycznej „Sumy wszystkich dźwięków” dominują wszelkiej maści gitary, syntezatory, ale też dużo mniej oczywiste instrumenty, choćby kastaniety, które są także tytułem pierwszego singla, zwiastującego ten krążek. Opowiesz o tym, jak dobieraliście z Markiem te dźwięki i skąd wziął się pomysł na tak egzotyczne brzmienia?\nPraca z Markiem również była bardzo ciekawym doświadczeniem. Przez większość czasu powstawania płyty mało słuchałam muzyki. To było niezwykłe, ponieważ jak na co dzień otaczam się różnymi piosenkami, słucham wszystkiego, tak podczas procesu twórczego starałam się to ograniczać, żeby podświadomie i świadomie też trochę nie przyciągać do siebie inspiracji, tylko, by to wszystko wypływało z wewnątrz. Oczywiście, gdzieś tam czasami zdarzało się i starałam się wówczas bardziej zanurzać w etniczne inspiracje, brzmienia afrykańskich plemion – stąd te congi, bębny, kastaniety. Jest tego strasznie dużo i jest to bardzo różne, ale tak jak mówię, przychodziło to intuicyjnie, niekoniecznie z jakiegoś konkretnego źródła. To wypływało z nas, czuliśmy to po prostu. Marek jest bardzo otwarty i ma szaloną głowę. Nie boi się eksperymentować z łączeniem dźwięków, więc ta intuicja obok naturalności, to takie słowo kluczowe. Bardzo chciałam, żeby było to naturalne. Staraliśmy się podczas nagrywania wokali nie zaburzać tej naturalności auto-tunem czy innymi ulepszaczami. To wszystko raczej odbywało się w takiej naturalnej atmosferze, stąd też pewnie nawiązania do natury. Nie boję się eksperymentować.\nPotrafisz powiedzieć, jaki gatunek obecnie reprezentujesz? Premierowy zestaw można umieścić w szeroko pojętej alternatywie, ale nie jestem o tym do końca przekonany. Uważasz, że klasyfikowanie muzyki w dzisiejszych czasach ma jeszcze jakikolwiek sens?\nTen ostatni człon pytania to w zasadzie temat rzeka. Można by o tym rozmawiać godzinami. Żyjemy w takich czasach, w których gatunki muzyczne mocno się ze sobą łączą, przeplatają. W tej chwili rap można by zaliczyć już miejscami do popu, jazz połączył się z elektroniką, alternatywę również można określić popem lub popem-alternatywnym. Jedno z drugim bardzo się wiąże. Nigdy nie byłam fanką szufladkowania i kategoryzowania. To później nieco zawęża działania, zarówno odbiorcom, jak i artyście, bo wpisuje się go w jakiś cudzysłów, określa mianem czegoś, a później trudno z tego wyjść. To tyczy się nie tylko aspektów muzycznych, ale i życiowych. Jeśli wsadzisz się do jakiejś szufladki, a następnie będziesz chciał z niej wyjść, to jednak społeczeństwo w jakiś sposób cię zapamiętuje z takiej, a nie innej formy. Ja zarówno słucham, jak i tworzę bardzo różną muzykę i dobrze się w tym czuję, w tym poszukiwaniu i eksperymentowaniu. Jeśli miałabym wpisać swoją płytę w jakieś ramy, to nazwałabym to chyba popem-alternatywnym. Tak naprawdę to jest taka wielobarwność muzyczna. Znajdziemy tu i żywe brzmienia, i namiastkę elektroniki, zabawy z wokalami, chórami. Trudno mi powiedzieć. Może to taki wielobarwny, alternatywny pop. Nie wiem jak to inaczej nazwać. Lubię pozostawiać pewną otwartość dla odbiorców, bo tak jak powiedziałam, jeśli sama się w tej szufladce zamknę, trudno potem będzie mi z niej wyjść i słuchaczom też. Chociaż spotykam się z takimi opiniami, że słuchacze wolą, jeśli coś jest określone. To wpływa na funkcjonowanie muzyki w mediach, na przykład w rozgłośniach radiowych. Radia lubią, gdy muzyka jest konkretna i przypisana do odpowiedniego gatunku. Wtedy wiemy, że piosenka pasuje bardziej do radia mainstreamowego typu RMF FM czy Radio ZET, a nie na przykład do Trójki, RadioSpacji, Chillizet czy innego mniejszego, bardziej niszowego. Ma to swoje plusy i minusy. Ja chyba mimo wszystko wolę moją twórczość określać mianem różnorodnej i wielobarwnej.\nTeraz chciałbym pochylić się nad tekstami, które napisałaś wspólnie z Jackiem Szymkiewiczem („Budyniem” z Pogodno). Przyznam, że nie traktują one wprost, ale na pewno są bardzo ambitne, co stanowi ogromną wartość w moim uznaniu. Poruszyliście sporo tematów. Jak w Waszym przypadku wyglądał proces twórczy.\nBardzo kolorowo – jak cała płyta – i w otoczeniu kulinarnymi doznaniami, zresztą jak i we współpracy z Markiem. Z Jackiem poznaliśmy się mniej więcej w połowie prac nad albumem. Poczułam po prostu, że chyba potrzebna jest mi pomoc. Tak naprawdę większość g]tekstów napisałam sama, ale potrzebowałam je potem przeanalizować i ładnie to wszystko ubrać wyrazistości. I z pomocą przyszedł Jacek. To dla mnie ogromne wyróżnienie, możliwość współpracy z Jackiem. Będąc w gimnazjum czy liceum, zasłuchiwałam się w Pogodno. Szansa kooperacji z idolem z młodości, to dla mnie wielka sprawa. Dlatego może proces twórczy nad „Sumą wszystkich dźwięków” nazywam najlepszymi warsztatami. Jacek bardzo otworzył mi głowę na język polski. Kocham język polski. Ludzie nazywają czasem mnie „językową sadystką”, ponieważ cały czas zwracam uwagę na gramatykę, ortografię i tak dalej. Oczywiście staram się być tolerancyjna, żeby nie było (śmiech) W każdym razie myślałam, że wiem o słowach dużo, a okazało się, że nauka trwa wiecznie. Jacek pomógł mi wydobyć ten koloryt z tekstów i dołożyć do nich bardzo dużą wartość, trochę kontrowersji, zupełnie nowych barw. Na przykład „Siksa i dama”. Ten utwór brzmiał tekstowo zupełnie inaczej. Dopiero gdy Jacek dołączył do teamu, nabrało to takiej wyrazistości. Tej wyrazistości chyba mi miejscami brakowało i uczyłam się jej cały czas pod czujnym okiem nauczyciela – Jacka. Pisanie tekstów po polsku nie należy do najłatwiejszych. Dużo polskich twórców boi się tego. Ja mimo tej mojej miłości do języka ojczystego, także miałam niejednokrotnie dziwne odczucia, czy na pewno to jest dobre, czy na pewno podołam. Weryfikowałam to z wytwórnią i najbliższym otoczeniem. To była taka długotrwała praca nad efektem końcowym. Ale ja jestem bardzo zadowolona, chociażby z tego, że miałam możliwość zobaczenia słów od innej strony.\nMuzyka, która ujrzała dzisiaj światło dzienne, nie należy raczej do prostej w odbiorze i wycelowanej w czołowe, komercyjne stacje radiowe. Nie chciałbym tutaj zawężać grona jej odbiorców, ale wydaje mi się, że jest skierowana do specyficznego odbiorcy. To był Wasz cel? Mówię tu świadomie w liczbie mnogiej, ponieważ oprócz Ciebie, Marka i Jacka, na pewno też wiele innych osób brało udział w tym projekcie. Czy nie kusiło Cię, aby pójść „łatwiejszą drogą” i zaserwować radiowe, taneczne nagrania?\nMyślę, że „Kastaniety” są dla mnie wielkim krokiem do asertywności i umiejętności powiedzenia basta, dziękuję bardzo, zrobię po swojemu. Wszystkie utwory, które wyszły przed „Kastanietami” bardzo lubię i cenię, bo były dla mnie niezwykłymi doświadczeniami. W pewnym momencie zorientowałam się jednak, że wszystkie kompromisy, chodzenie na łatwiznę (nie chcę, żeby ktoś tutaj zrozumiał, że łatwiejsze, taneczne, energetyczne utwory w rozgłośniach radiowych, które są codziennością neguję, absolutnie), po prostu to nie jest moja droga. Zdałam sobie z tego sprawę przed „Kastanietami” i uznałam, że muszę robić rzeczy w zgodzie ze sobą i ze swoją naturą. Jeśli jest się nieszczerym w tym, co się tworzy, to da się potem to wyłapać. „Kastaniety” były dla mnie takim pierwszym utworem, zresztą tekst o tym mówi, że mam już dość i potrafię sama decydować o swoim życiu. Tworząc tę płytę robiliśmy wszystko intuicyjnie, tak jak wcześniej już mówiłam. Nie planowaliśmy, że teraz robimy utwór taki, a teraz taki, że jeden będzie do radia, a drugi będzie do czego innego. Robiliśmy tak, jak z nas to wypływało. Dopiero gdy mieliśmy pełen obraz płyny, zaczynaliśmy analizować, które piosenki są bardziej dynamiczne, a które nie. „Kastaniety” były pierwszym utworem, który zrobiliśmy z Markiem. Od razu czułam, że to musi być singiel, który będzie zapowiadać płytę. One wprowadzały w klimat obecnego albumu. Zbuntowałam się ostro i nauczyłam asertywności, trochę też bronienia własnych przekonań. To się bardzo przydaje. To też wypracowałam z Magdą Chołyst. Uważam, że artystom, często zagubionym w swoich twórczościach, jest to bardzo potrzebne – umiejętność odnalezienia własnego „ja” w naszym chaotycznym i często show-biznesowym świecie. Wszystkim ludziom jest to potrzebne.\nMożesz przedstawić w skrócie, jeśli to możliwe, co chcesz przekazać ludziom tymi trzynastoma utworami? Jakie emocje chcesz w nich wywołać?\nWarto być sobą, nie kryć się ze swoimi emocjami, walczyć o siebie, dostrzegać większe i mniejsze rzeczy, które nas otaczają. Nie bać się okazywania. Mnie bardzo zależało na tym, aby pokazać siebie na tej płycie i nie wstydzić się tego jaką jestem, więc chyba to też chciałabym przekazać ludziom. Myślę, że po części to się już udaje, bo ta naturalność cały czas gdzieś się pojawia i ludzie to dostrzegają. Piszą o tym. Chciałabym, żeby ta płyta była też na tyle zrozumiała, a może na tyle ludzka, by każdy mógł odnaleźć w swoim życiu chociaż zalążek emocji, które mnie dotknęły. Myślę, że też zwracam uwagę na kwestię wizualną tego wszystkiego. Na zdjęcia, na teledyski, to wszystko łączy się ze sobą. Zawsze starałam się gdzieś pokazać te elementy. One pokazują tę prawdziwą Natalkę, która obiera ziemniaki w kuchni, która robi pranie, która potem wychodzi na scenę i jednocześnie też tworzy piosenki. Nie przepadam za podejściem, które mówi, że artyści, celebryci, gwiazdy to ludzie z kosmosu, którzy nie mają własnego życia, tylko występują na scenach i chodzą na ścianki robić sobie zdjęcia. Każdy z nas jest człowiekiem, przeżywającym wiele rzeczy. Wydaje mi się, że to jest fair wobec odbiorców – bycie ludzkim, pokazywanie własnej twarzy taką, jaką ma się naprawdę. Po prostu.\nLubisz spędzać czas w kuchni? Pewnie domyślasz się już skąd to pytanie, ale bardzo pozytywnie zaskoczyłem się „Panna Cottą”. Możesz opowiedzieć coś więcej o tej piosence?\nPewnie, i z wielką chęcią to zrobię dlatego, że jesteś kolejną osobą, która utwierdza mnie w przekonaniu, że warto walczyć o swoje. „Panna Cotta” był utworem bardzo kontrowersyjnym i toczyłam wielkie boje z wytwórnią odnośnie tego, by znalazł się na płycie. Jestem szalenie dumna, przepraszam, że nieskromnie, ale jestem z siebie dumna, że udało mi się to wywalczyć, bo jesteś kolejną osobą, z którą rozmawiam, i której podoba się ten utwór. Jest to dla mnie też jakimś zaskoczeniem, bo jest to prosty, szczery utwór o emocjach, o codzienności, o relacjach międzyludzkich to po pierwsze. A po drugie, aspekty kulinarne cały czas towarzyszyły mi przez proces twórczy. Marek Dziedzic bardzo często gotował i jedliśmy przepyszne potrawy, zupy, kremy czy kanapeczki. Z Jackiem Szymkiewiczem, kiedy pisaliśmy teksty, siedzieliśmy głównie w knajpach i też jedliśmy. A ja do tego wszystkiego bardzo często tworzę teksty, piosenki – gotując w kuchni. Ten motyw kulinarny naprawdę cały czas się przewija i jest mi niesamowicie bliski, bo też uspokaja. Chyba tak jak w „Panna Cottcie” – że w genach przeszły na mnie jakieś umiejętności kulinarne po prababci, babci i mamie. „Panna Cotta” właśnie o tym mówi, że są to międzyludzkie emocje i towarzyszenie sobie. Te czekoladowe babki… (śmiech).\nW otrzymanych niedawno materiałach prasowych od Twojej wytwórni przeczytałem, że cenisz sobie bliski kontakt z naturą. Wykorzystujesz jej dobrodziejstwa w tworzeniu własnych kosmetyków, nawet opakowania fizycznych nośników „Sumy wszystkich dźwięków” wytworzone zostały z surowca, zawierającego niewielką ilość plastiku. Co spowodowało, że zaczęłaś przykładać większą uwagę do ekologii?\nTo wydarzyło się już kilka lat temu. Skończyłam szkołę dietetyki, pracowałam też jako instruktorka fitness. Zdrowe odżywianie, jak i zdrowy styl życia nie jest mi daleki, a wręcz przeciwnie, z roku na rok staje się coraz bliższy i bardziej doceniam jego moc. Ekologia, nie da się ukryć, towarzyszy nam każdego dnia i częściej zwracamy uwagę na to, jak zanieczyszczanie planety szkodzi wszystkim, więc jest to bardzo ważny temat. Warto o tym mówić i poruszać te kwestie, bo któregoś dnia możemy obudzić się z ręką w nocniku i okaże się, że nasza planeta wymiera razem z nami, bo sami ją zniszczyliśmy. Tak już się powoli dzieje. Mam nadzieję, że mimo wszystko jakoś przetrwamy. W każdym razie, ja bardzo cenię sobie gotowanie, dbanie o siebie, naturalną pielęgnację – takie holistyczne podejście do zdrowia. Mam wrażenie, że na pewno wzięło się to z powodu różnych życiowych zawiłości i poważnych chorób u bliskich mi osób, które przyczyniły się do baczniejszego przyglądania temu, co zjadamy, temu co wklepujemy w skórę, bo często kompletnie nie zwracamy na to uwagi. Mimo wszystko cieszy mnie też fakt, że coraz więcej też może się o tym mówi. Producenci wielu marek, zarówno żywieniowych, jak i kosmetycznych, idą z nurtem tworząc produkty, których ludzie wymagają. Wegetarianizm, weganizm – to wszystko staje się coraz bardziej otwarte na społeczeństwo. To nie jest już temat tabu, że ktoś, kto je samą sałatę jest odmieńcem. Powstaje coraz więcej sklepów ekologicznych, coraz więcej knajpek wegetariańskich, wegańskich, coraz więcej eko-marek. To oczywiście przekłada się na również na tzw. greenwashing, czyli mydlenie zielonymi barwami oczu konsumentów, którzy nie w pełni świadomi kupują rzeczy, myśląc, że jeśli na opakowaniu jest napisane „vegan”, to od razu jest super zdrowe. To temat rzeka i w ogóle serdecznie polecam wszystkim zainteresowanie się nim, bo po pierwsze, jest ciekawy, a po drugie dotyczy nas wszystkich i myślę, że im prędzej zdamy sobie sprawę z wagi jaką ma holistyczne żywienie, leczenie i ochrona środowiska, tym lepiej, bo w końcu zadusimy albo zadławimy się smogiem i śmieciami w oceanach. Wszystko to krąży, a organizm to nie są wyspy. To całość, o którą trzeba troszczyć się w wymiarze fizycznym, ale też psychicznym. Do tego można by dołączyć dbanie o kondycję psychiczną, o której też się bardzo mało mówi. Mam wrażenie, że może coraz więcej, ale to i tak za mało, patrząc na skalę problemu. Kwestie depresji, chodzenia do psychologa lub psychoterapeuty. Tak mało się o tym słyszy, a jakże ważne jest to w przypadku, wspomnianego już wcześniej, holistycznego życia i dbania o zdrowie. Polecam książkę Oriny Krajewskiej „Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia”. Warto również zainteresować się wszelkiej maści podcastami, przykładowo Karoliny Sobańskiej. Zresztą, pojawia się coraz więcej takich treści, co mnie niezmiernie cieszy. Siedzę w tym od lat i ta natura przewija się każdego dnia. Kolejną dygresją jest historia z pełnego lockdownu, który to wywołał naszą społeczną tęsknotę do natury. Czytałam wiele artykułów o tym, że ceny działek rekreacyjnych niebywale wzrosły podczas pandemii. Ludzie po prostu szukali miejsc do ucieczki. Nagle wszyscy zorientowali się, jak bardzo potrzebny jest kontakt z naturą. Gdy odcięto nam możliwość chodzenia do lasu, wszyscy panikowaliśmy i szukaliśmy skrawka rośliny w domu, żeby tylko poczuć się jak w parku. To było okropne i myślę, że w ogóle mocno uciekamy od takich naszych pierwotnych instynktów i od natury, która siedzi w nas mocno, a których nie wiemy, czy się boimy, czy nie chcemy do nich wracać. Ale to już jest kolejny temat…\n„Bez nas” to jedyne nagranie na „Sumie wszystkich dźwięków”, które nie powstało we współpracy z Markiem Dziedzicem. Wyprodukował je inny znakomity polski producent, Kuba Karaś z The Dumplings. Jak doszło do Waszej kooperacji?\nZnaliśmy się z Kubą już wcześniej, bo oboje pochodzimy ze Śląska i tam gdzieś po prostu przetarły się nasze szlaki. Spotkaliśmy się też na gali Fryderyków i jakoś pomiędzy wierszami padł pomysł, żebyśmy może coś wspólnie stworzyli. I doszło do tego. Odezwałam się do Kuby, potem się spotkaliśmy i stworzyliśmy piosenkę od zera. To było też bardzo ciekawe ze względu na to, że nie napisałam tekstu sama. Tekst w całości stworzyła Kasia Lins. Bardzo ciekawe doświadczenie, więc „Bez nas” to taki wyjątkowy utwór dla mnie pod kątem samej produkcji. Kuba jest świetnym producentem, bardzo kreatywnym, równie szalonym co Marek. Fanie mi się z nim współpracowało. No i też przewinął się wtedy temat kulinarny – jedliśmy takie różne pierożki i tak dalej. Tak, to pamiętam doskonale (śmiech).\nZanim rozpoczęłaś pracę nad debiutem fonograficznym, ukazało się kilka Twoich singli takich jak „Czar” i „Ratunku (feat. Miuosh)”. Dominowały w nich stricte elektroniczne brzmienia. Czy w przyszłości planujesz jeszcze powrócić do takiej stylistyki?\nJa niczego w życiu nie wykluczam, mówię to dla bezpieczeństwa, bo już za dużo albumów zapowiadałam i w ogóle za dużo rzeczy opowiadałam. Teraz staram się trzymać emocje na wodzy i nie rzucać słów na wiatr – chociaż różnie to bywa z moim roztrzepaniem. Bardzo lubię elektronikę. Na co dzień słucham różnych rzeczy, w tym również elektroniki, ale czuję wewnętrznie, że najbardziej ciągnie mnie do soulu i R&B w połączeniu z elektroniką. Nie wykluczam więc takiego połączenia, lubię miszmasze muzyczne i twórcze. To mógłby być naprawdę dobry mix.\nJak wspominasz współpracę z duetem PIONA? Tak naprawdę dzięki „Lawinie” po raz pierwszy zetknąłem się z Twoim talentem.\nUwielbiam chłopaków! Duet PIONA, czyli Tomek Rawski i Igor Fleiszer, mam wrażenie, że są dla mnie jak starsi bracia, którzy pomogli mi wejść w ten show-biznes. To niezwykle barwne osoby i bardzo troskliwe. Współpracując z nimi czułam się zaopiekowana i zawsze z taką serdecznością do tego wracam. Nie wykluczam, może uda nam się jeszcze kiedyś coś razem stworzyć. Jak tylko chłopaki znajdą czas, bo jest to bardzo zapracowany duet. Igor przygotowuje także festiwal SnowFest, Tomek pracuje w radiu, a ciągle pomiędzy wierszami tworzą muzę i grają. Mam nadzieję, że przede wszystkim ukaże się ich płyta. Ja zawsze jestem chętna na współpracę z nimi, bo są to cudowni ludzie.\nCo teraz? Co dalej? Jakie masz plany na najbliższe miesiące? Czy jeśli pozwoli na to sytuacja, chciałabyś wyruszyć z „Sumą wszystkich dźwięków” w trasę koncertową?\nOgromnie bym chciała i chyba z trzy razy już miałam taki plan, ale za każdym razem przerywała mi to pandemia. Próby do koncertów rozpoczęliśmy z początkiem 2020 roku i tuż przed tym, jak zaczęliśmy organizować koncerty, wszedł lockdown, który zaprzepaścił naszą szansę na wyjście na scenę. Mam wspaniałych chłopaków w zespole, superzdolnych, z którymi bardzo dobrze mi się gra i właśnie szkoda mi tego, że nie możemy wyjść po ludzku na scenę i zagrać. Jest to jedyne w swoim rodzaju uczucie, gdy tworzysz materiał na płytę i potem wychodzisz z nim na scenę, odbierasz tę energię od słuchaczy, od ludzi pod sceną i widzisz emocje na ich twarzach. To jest pewnego rodzaju weryfikacja twórczości. To, jak sprawdza się na żywo. To są zupełnie inne emocje aniżeli te przy nagrywaniu albumu i przy jego premierze. Mam nadzieję, że nie zostanie nam to, czyli wszystkim artystom, odebrane na zawsze. Byłoby bardzo szkoda. Cały czas szykujemy się z materiałem. Robimy w miarę możliwości próby, szlifujemy to wszystko, żeby być w gotowości, ale zobaczymy. Sytuacja teraz jest trudna i cała branża stoi. Nie tylko my artyści, ale i realizatorzy, ekipy organizujące wydarzenia. Mimo wszystko staram się nie stresować tym aż tak nadto i nie dołować, a szukać pozytywnych stron. Zobaczymy jak to będzie. Liczę na dobry rozwój wydarzeń i nie mogę się doczekać koncertów!\nRozmawiał: Marek Chwedczuk\nFot. Mat. pras. (Sony Music Poland)


Masz dość otwierania plików *.pdf przez przeglądarkę? • Porada z kategorii: Pozostałe • Pobierz.pl\nMasz dość otwierania plików *.pdf przez przeglądarkę?\n19 październik 2008, 15:19,\nilość odsłon: 6000\tDość denerwującym jest momentami fakt, że pliki pdf, które znajdziemy w internecie są otwierane przez Adobe Reader z poziomu przeglądarki. Pokażemy jak temu zaradzić na przykładzie Adobe Reader 8. Dość denerwującym jest momentami fakt, że pliki\npdf, które znajdziemy w internecie są otwierane przez Adobe Reader z poziomu\nprzeglądarki. Pokażemy jak temu zaradzić na przykładzie Adobe Reader 8.\nUruchamiamy go i z menu Edit wybieramy Preferences. Teraz wystarczy przejść do\nzakładki Internet i odznaczyć Display PDF in browser. Tym prostym sposobem\nmożna uniknąć dość częstych niespodzianek, które wiążą się z otwieraniem dużych\nplików *.pdf. Inne porady z tej kategorii:\nCo to jest HDMI? Gwałtowny rozwój technologii komputerowych idzie w parze z rozwojem technologii telewizyjnych. Jak dodać czcionkę do worda\tDowiedz się jak urozmaicić swojego worda po przez dodanie nowych oryginalnych czcionek do aplikacji.\tCo to jest demo? Przeglądając w sieci wortale poświęcone programom, a także strony ich producentów, można natknąć się na informację, że dany program dostępny jest w wersji „demo”. Co to właściwie oznacza?\tDodaj komentarz:\nWasze komentarze do porady: Masz dość otwierania plików *.pdf przez przeglądarkę?\nPolecane aplikacje mario classic pelna wersjadiablo lllaserjet 21001710gry java sony ericson 750imapa bydgoszczworld unlock codes calculator 4 3x84sterowniki karta dzwiekowa rs690m chipset dell inspiron 1526bob sinclarprogramy na telfoncats 2mo-0804 cameranero ahedsave undercoversterowniki toshiba satellite a135symulator prawo jazdysmultronradeon 9550 gigabytenforce 560


Dentysta DLa Dzieci Lublin, Stomatolog Dziecięcy| Beauty Dental Clinic\nStomatologia dziecięca, zwana inaczej pedodoncją, zajmuje się diagnostyką, profilaktyką oraz leczeniem chorób zębów i jamy ustnej u dzieci. W przypadku najmłodszych pacjentów stosuje się inne metody leczenia, z uwagi na różnicę w budowie zębów oraz narządu żucia.\nNie bez znaczenia jest również specyficzne podejście do dziecka, tak aby nie obawiało się wizyt u dentysty. Służą temu wizyty adaptacyjne, mające na celu zminimalizowanie stresu i oswojenie dzieci z urządzeniami stomatologicznymi oraz nagrodzenie ich odwagi upominkiem. Pozytywne skojarzenia mają ogromny wpływ na późniejszą postawę młodych pacjentów wobec leczenia stomatologicznego. Dzięki odpowiedniemu podejściu dziecko uczy się dobrych nawyków higienicznych i ma świadomość wagi profilaktyki próchnicy.\nWbrew pozorom zęby mleczne powinny być leczone do momentu ich naturalnej utraty, ponieważ przedwczesne usuwanie może zaburzyć wzrost kości szczęki , co z kolei skutkuje brakiem miejsca na pojawiające się zęby stałe. Powstaną wady zgryzu i niezbędne stanie się długotrwałe leczenie ortodontyczne. Leczenie próchnicy chroni korzeń zęba mlecznego przed powstaniem procesów zapalnych, co ma znaczenie dla rozwoju zębów stałych, których zawiązki znajdują się właśnie w okolicy korzeni zębów mlecznych. Stan zapalny może spowodować poważne w skutkach zaburzenia ich rozwoju.\nleczenie zachowawcze zębów mlecznych (z możliwością użycia kolorowych wypełnień) i stałych


Posty: 309 • Strona 21 z 21 • 1 ... 17, 18, 19, 20, 21\nprzez hulus » 16 maja 2013, o 07:26\nChelsea wygrala puchar, wielka mi rzecz z kadra, ktora kosztuje tyle co Cypr. Fajnie tylko ze wzgledu na Rafe, ktory wykonal zadanie.\nNasz heroizm w drodze do i w samym Stambule byl godny podziwu,bo w kadrze byli Biscan czy Traore. Natomiast chuby CFC taki styl nie przynosi. Zero futbolu, tylko walka wygrali.\nA Benfica koncertowo przegrala sezon w kolka dni. zdarza sie.\nprzez PiotrekLFC8Gerro » 16 maja 2013, o 07:32\nhulus napisał(a): A Benfica koncertowo przegrala sezon w kolka dni. zdarza sie.\npowiedziałbym raczej że przegrali go w 2 minuty to jest koszmar chyba gorszy niż Bayernu z zeszłego roku (drudzy w lidze, drudzy w LM i drudzy w Pucharze Niemiec)\nprzez Mefisto » 16 maja 2013, o 14:02\nPePeR napisał(a): Przy nieuznanej bramce Cardozo byl spalony, minimalny, ale był. W pierwszej polowie Benfica byla lepsza, a w drugiej Chelsea zdeklasowała rywala. Bardzo się cieszę z tego ze mamy jakis europejski puchar w Angli. Anglia 1-0 Hiszpania, niech fanboje Primiera Division się odpierwiastkują(jak to powiedziala moja wychowawczyni) od PL!!!\nE: Mowcie co chcecie, ale jest cos magicznego w takich rozgrywkach jak Europa League czy Puchar Ligi Angielskiej, niby malo prestizowe ale kibiców cieszą takie puchary bardzo...\nkolego troszke Ci sie pomylilo, poniewaz Benfica gra w lidze w portugalskiej nie hiszpanskiej\nprzez LyzwaLFC » 16 maja 2013, o 14:05\nKoledze raczej chodziło o to, że hiszpańskie zespoły nie wygrały niczego w Europie, a angielskie tak\nprzez Hills » 16 maja 2013, o 17:40\nCieszę się ze zwycięstwa Chelsea tylko ze względu na Rafę. Lubię go i darzę olbrzymim sentymentem.\nTrzeba też przyznać, że Ivanović strzelił przepięknego gola w doliczonym czasie gry...\nprzez maciex1995 » 16 maja 2013, o 18:59\nhulus napisał(a): Chelsea wygrala puchar, wielka mi rzecz z kadra, ktora kosztuje tyle co Cypr. Fajnie tylko ze wzgledu na Rafe, ktory wykonal zadanie.\nNie. No po prostu nie. Błagam, powiedz, że to żart. Walka w futbolu nie przynosi chluby? W takim razie wolisz charakter madrycko-barceloński niż chociażby liverpoolski? Przecież prawdziwa walka to jest to, co jest w piłce najpiękniejsze. Poza tym nie powiedziałbym, że Chelsea stawia na antyfutbol. Raczej tyle, że tak się ułożył ten mecz, Benfice wiele wychodziło. Aż do przekroczenia linii pola karnego.\nPoza tym - tak, mieli gwiazdy. Czy to sprawia, że nie mogą się cieszyć z triumfu? Właśnie po to kupili tych piłkarzy - żeby wygrywać. Planowali większe rzeczy, przegrali 7 trofeów w tym roku, ale teraz zmiana trenera i wszystko się pewnie poukłada. Szkoda, my dalej musimy grać piłkarzami podobnymi do Biscana i Traore, bo nie mamy tych pieniędzy. No ale jak już te gwiazdy coś wygrają, to nie można powiedzieć, że "to nie sukces, bo przecież mają dobrych piłkarzy".\nprzez Muszka » 23 maja 2013, o 11:04\nW końcu! Ile można było czekać?\nZwycięzca ligi europy zagra w lidze mistrzów (od sezonu 15/16 więc koniec z gadaniem, że szkoda grać w lidze europy, jak to może być nasza przepustka do LM).\nTeraz już nie będzie odpuszczania meczów i gadania po odpadnięciu, że nic się nie stało, bo jak dla nas to chyba łatwiej wygrać LE będzie niż 4 miejsce zająć w lidze (chociaż to dopiero za 2 lata będzie, więc nie wiadomo gdzie nas BR poprowadzi w najbliższym czasie)\nprzez thevoice » 23 maja 2013, o 11:54\nMuszka napisał(a): bo jak dla nas to chyba łatwiej wygrać LE będzie niż 4 miejsce zająć w lidze (chociaż to dopiero za 2 lata będzie, więc nie wiadomo gdzie nas BR poprowadzi w najbliższym czasie)\nZałóżmy taką sytuację - koniec sezonu, tabela wygląda tak:\nJak np Arsenal lub Tott wygrają w tym wymyślonym sezonie LE, to LFC będzie poza LM pomimo zajęcia 4. miejsca ;> Pewnie nie zwiększą limitu miejsc przypadających na dany kraj, więc bylibyśmy wyrolowani jak Tottenham rok temu ;>\nprzez 1010Arx » 23 maja 2013, o 13:18\nthevoice napisał(a): Załóżmy taką sytuację - koniec sezonu, tabela wygląda tak:\nZałóżmy, że Tottenham wygrywa LE a Arsenal LM, wtedy i my i City zostajemy wyrolowani i tylko pierwsze dwa miejsca dałyby awans do LM. Wiem, że to praktycznie nie możliwe, ale jednak czysto hipotetycznie taka sytuacja mogłaby się zdarzyć


Jeżeli nie zaaranżowałeś jeszcze swoich wakacji i marzysz o konkretnym wypoczynku – zainwestuj czas i pieniądze we wczasy w górach. | kunter.pl\nHome » Jeżeli nie zaaranżowałeś jeszcze swoich wakacji i marzysz o konkretnym wypoczynku – zainwestuj czas i pieniądze we wczasy w górach.\nDużymi krokami zbliżają się wakacje Nadchodzą te letnie – upalne momenty. Każdy dorosły już myśli o upragnionym urlopie. Dzieci oczekują na koniec szkoły. W każdej spokojniejszej chwili, wyobrażasz sobie swoją osobę razem z bliskimi na łonie natury, daleko od cywilizacji i szarej realności. Jeżeli nie cierpisz siedzieć bezczynnie na piasku i wolisz aktywny wypoczynek – wyjedź na wczasy w górach.\nPołudniowa część krajowa, obfituje w liczne pasma górskie, piękne widoki i rozmaite szlaki. Nie jesteś zmuszony wyjeżdżać za granicę, aby nacieszyć się rześkim, sterylnym powietrzem i uzdrawiającym klimatem. Rekreacja w polskich górach jest doskonale rozwinięta. Nie zważając na to, które tereny chcesz odwiedzić – znajdzie Cię tam sporo ofert, zakwaterowania, pożyczania sprzętów, wakacyjnych rozrywek i innych. Góry pełne są niesamowitych miejsc.\nTo nie wyłącznie nietknięte, zielone tereny. Jest możliwość zobaczyć wiele potajemnych, nieodkrytych dotychczas kątów.\nPodoba Ci się omawiany artykuł? Więc odsyłam tutaj (http://hotel-garden.pl/wesela) - w tamtym miejscu odnajdziesz ciekawe informacje, które są omówieniem prezentowanego zagadnienia.\nW miejscowościach na wzgórzach, znajdują się posiadłości zamkowe sztolnie, mosty zwodzone, ruiny i pozostałości fortyfikacji, pieczary. W schroniskach na wysokości zatrudnieni zostali wyszkoleni przewodnicy, którzy dobrze znają te tereny i pomogą poznać najciekawsze kąty.\nZainteresowały Cię informacje biura podróży we wrocławiu przedstawione w tym wpisie? Bardzo miło zatem będzie nam podzielić się z Tobą następnymi tekstami. Czekamy na opinię!\nNie zważając na to, czy jedziesz na wczasy w górach (polecany ośrodek wypoczynkowy Gościna u Maryny) oferowane przez biuro podróży, czy samodzielnie planujesz rodzinną wycieczkę - jeśli lubisz chodzić, masz sposobność wykorzystać swój sportowy zmysł i doświadczyć wspinaczki, wyczynowych przejażdżek rowerowych po szlakach, opuszczania z mostów i innych specjalnych dyscyplin. W bacówkach i pensjonatach aktywne są pożyczanie sprzętu. Nie zabraknie również regionalnych, kameralnych nocy ze śpiewem, czy schadzek turystycznych w klimatycznych pubach. Każdy odnajdzie coś dla siebie. Dzieci mają możliwość skorzystać z punktów linowych, torów z przeszkodami, terenów rozrywki i innych. W górach, nie ma chwili na nudę i siedzenie w miejscu. Jeżeli lubisz długie wędrówki i wszelkie dary górskiej natury – powinieneś wyjechać właśnie tam na tegoroczne wakacje.


Oficjalne zapowiedzi FoxGames na marzec 2019 Komiksy\nOficjalne zapowiedzi FoxGames na marzec 2019\nJedyny w Polsce wydawca komiksów paragrafowych planuje dwa nowe tytuły ma marzec.\nOpublikowano 11 lutego 2019 15:19\nDziś mamy dla was pełne prezentacje dwóch nowych komiksów paragrafowych od wydawnictwa FoxGames, które ukażą się w połowie marca. Nie wiecie czym są komiksy paragrafowe? A kojarzycie gry paragrafowe? No to komiksy są ich odpowiednikiem...\nKomiksy paragrafowe to niedawno wprowadzona na polski rynek propozycja zabawy dla tych, którzy kochają tajemnice, ryzyko i wyzwania. Czytelnik, a zarazem gracz, zostaje dzięki nim bohaterem komiksu i tworzy własną fabułę. Wybiera postać, w którą chce się wcielić, i poruszając się pomiędzy ponumerowanymi kadrami, decyduje o jej losach.\nW marcu poznamy jednotomówkę w klimatach westernu i drugi tom serii Rycerze.\nTytuł oryginalny: Your Town\nRycerze #2: Wiadomość\nPonownie wcielimy się jednego z trzech dzielnych braci i znów wyruszymy na pełne przygód wyprawy. Po wcieleniu w szeregi straży królewskiej pilnie trenujemy, żeby podwyższyć swoje umiejętności. Jednak sielanka nie trwa długo. Król wzywa nas i prosi o wykonanie misji najwyższej wagi. Trzeba dostarczyć pilną wiadomość hrabiemu z sąsiedniego miasta. Droga jest jednak długa i pełna niebezpieczeństw. Jednak służba nie drużba – zbieraj ekwipunek, pakuj plecak i ruszaj w drogę, bo tutaj bohaterem jesteś Ty!\nTytuł oryginalny: Chevaliers Livre 2: Le message\nSherlock & Moriarty: Konfrontacja - nowy komiks paragrafowy\nOficjalne zapowiedzi FoxGames na czerwiec 2019\nYour Town: Twoje miasto (Shuky / 2d)\nRycerze #2: Wiadomość (Shuky / Waltch / Novy)


Filety z kurczaka gotowane na parze z kaszą i warzywami - Fit jest Git\n20 marca, 2015 76 Views\n„Nie mam sprzętu, żeby zdrowo się odżywiać.” Słyszę to wielokrotnie, dlatego zdradzę Wam mój sprawdzony, studencki sposób. Czy masz w domu garnek? I metalowy durszlak? No pewnie, że masz, a to oznacza, że jesteś wyposażony w profesjonalny sprzęt do gotowania na parze. Wystarczy zapełnić garnek w 1/4 wodą, położyć na nim durszlak, warzywa/mięso i po upływie ok. 20 minut cieszyć się daniami bez grama tłuszczu. Moim zdaniem w ten sposób ugotowane mięso po dodaniu ulubionych przypraw na pewno nie jest mdłe, jak wiele osób zarzuca tej metodzie, a dodatkowo rozpływa się w ustach. Wypróbujcie!\n– 2 duże filety z kurczaka\n– ulubione przyprawy (ja użyłam słodkiej papryki, pieprzu ziołowego, odrobiny curry, soli i ziół prowansalskich)\n– 1 saszetka kaszy gryczane\nj- dowolne warzywa, można użyć brokuły, kalafior, marchewkę, buraczki, ogórki, kapustę, a w wersji dla oszczędnych: mrożony mix warzyw\n1) Filety myjemy, usuwamy z błon, jeżeli są grubsze przecinamy na pół lub bijemy w worku aby nie naruszyć ich struktury. Doprawiamy ulubionymi przyprawami.\n2) Gotujemy kaszę gryczaną według instrukcji na opakowaniu.\n3) Filety gotujemy na parze do miękkości – ok. 15 minut, najlepiej przed wyłączeniem gazu odkroić kawałek i sprawdzić czy filet jest ugotowany również w środku.\n4) Podajemy z surówką lub ugotowanymi warzywami.\nKurczak na parze gotowy 🙂 Bon apetit!\ndo pracydo szkołyKasza GryczanaKurczakMieszanka WarzywObiadpo treningu


Sprzęt drogowy ✦ Nowa Wola, pow. piaseczyński, woj. mazowieckie ✦ Panorama Firm\nWyniki dla Sprzęt drogowy w lokalizacji Nowa Wola, mazowieckie - 3 firm\nul. Źródlana 13, Falenty Duże w odległości 5 km\nul. Rumby 31 /4, Warszawa w odległości 6 km\nRekuperator – sposób na komfortowe mieszkanie


Elektrownia Skawina zmieniła nazwę na CEZ Skawina - Energetyka\nW 2006 roku, CEZ Group - największa grupa energetyczna w Europie środkowo-wschodniej - zakupiła większościowe udziały w Elektrowni Skawina S.A., a dwa lata później stała się jej jedynym udziałowcem.\nElektrownia Skawina 7 kwietnia 2015 roku zmieniła nazwę na CEZ Skawina, co stanowi zwieńczenie rozpoczętego w 2006 roku procesu integracji z Grupą CEZ, należącą do 10 największych firm energetycznych w Europie. Zmianie nazwy towarzyszy wprowadzenie nowego logotypu firmy - CEZ Skawina.\n- Rebranding elektrowni w Skawinie to naturalna konsekwencja jej wieloletniej obecności w strukturach Grupy CEZ i stopniowego wdrażania wartości reprezentowanych przez Grupę. Jesteśmy przekonani, że zmiana nazwy elektrowni na CEZ Skawina, która kończy ten proces, nie tylko pozytywnie wpłynie na rozpoznawalność marki, ale również umocni wizerunek elektrowni jako globalnego partnera biznesowego - podkreśla Martin Hančar, prezes zarządu i dyrektor generalny CEZ Skawina.\nKroi emeryta !, 10.04.2015 13:09\nBrawo Prezydentom miast Kraków, Chorzów ! Czesi zarobią na Polskich emertytach, bo miasta nie są zainteresowane tanim dostarczaniem mediów dla (...)


Szpadle / łopaty / szufle | Bętkowski Service - Sklep Internetowy\nOpinie: 0 Łopata do śniegu i ziarna /116A/116A\nSzufla do śniegu i ziarna Cechy charakterystyczne Głowica z wysokiej jakości tworzywa zakończona listwą z aluminium Trzonek z selekcjonowanego drewna Wygodna rączka z tworzywa\nOpinie: 0 Łopata do śniegu i ziarna -alu trzonek 116l142070\nSzufla do śniegu i ziarna Cechy charakterystyczne: Głowica z tworzywa wykończona listwą ze wzmocnionego aluminium Lekki trzonek z aluminium pokryty PCV Ergonomiczna rączka Mokry śnieg nie przywiera do szufli\nOpinie: 0 Łopatka aluminiowa /4310/141020\nŁopatka aluminiowa Lekka, aluminiowa łopatka, odpowiednia do samochoduLekki trzonek z aluminium pokryty PCVErgonomiczna rączka\nOpinie: 0 Szpadel 64S ostry64S\nSzpadel ostry Cechy charakterystyczne: Hartowana głowica z najwyższej jakości stali Trzonek z selekcjonowanego drewna Wygodna rączka z tworzywa\nOpinie: 0 Szpadel aluminiowy ergo ostry /4010/131510\nRodzina narzędzi aluminiowych Fiskars obejmuje pełną gamę wysokiej jakości lekkich narzędzi, które redukują wysiłek fizyczny. Całą linię produktów charakteryzują lekkie, aluminiowe trzonki, ergonomiczne rączki lub miękkie uchwyty dla zwiększenia komfortu pracy. Ostrza oraz głowice zrobione są z trwałych materiałów, jak stal czy wytrzymały kompozyt. Ergonomiczny, lekki szpadel do kopania i sadzeniaAluminiowy trzonek pokryty powłoką PCVGłowica z hartowanej stali borowej\nOpinie: 0 Szpadel aluminiowy ergo prosty /4020/131500\nRodzina narzędzi aluminiowych Fiskars obejmuje pełną gamę wysokiej jakości lekkich narzędzi, które redukują wysiłek fizyczny. Całą linię produktów charakteryzują lekkie, aluminiowe trzonki, ergonomiczne rączki lub miękkie uchwyty dla zwiększenia komfortu pracy. Ostrza oraz głowice zrobione są z trwałych materiałów, jak stal czy wytrzymały kompozyt. Ergonomiczny, lekki szpadel do prac ogrodowychAluminiowy trzonek pokryty powłoką PCVGłowica z hartowanej stali borowej\nOpinie: 0 Szpadel ergo ostry /2002/131410\nLinia narzędzi ergonomicznych Fiskars gwarantuje prawidłową postawę podczas pracy. Nawet długotrwałe, monotonne wykonywanie jednej czynności nie powoduje zmęczenia. Wygięty pod kątem 40° trzonek minimalizuje napięcie mięśni pleców i gwarantuje naturalną pozycję ciała. Kąt nac ylenia uchwytu 17° naśladuje naturalny ruch dłoni. Głowice są hartowane, co zapewnia wytrzymałość narzędzi. Cechy charakterystyczne Wygięty, stalowy trzonek pokryty PCV Hartowana głowica z najwyższej jakości stali Kształt s\nOpinie: 0 Szpadel ergo prosty /2001/ - 1314001001411\nLinia narzędzi ergonomicznych Fiskars gwarantuje prawidłową postawę podczas pracy. Nawet długotrwałe, monotonne wykonywanie jednej czynności nie powoduje zmęczenia. Wygięty pod kątem 40° trzonek minimalizuje napięcie mięśni pleców i gwarantuje naturalną pozycję ciała. Kąt nac ylenia uchwytu 17° naśladuje naturalny ruch dłoni. Głowice są hartowane, co zapewnia wytrzymałość narzędzi. Cechy charakterystyczne Wygięty, stalowy trzonek pokryty PCV Hartowana głowica z najwyższej jakości stali\nOpinie: 0 Szpadel metalowy spawany131403\nSzpadel z trzonkiem metalowym, prosty Cechy charakterystyczne Mocny, stalowy trzonek Wygodna rączka z tworzywa Hartowana głowica z najwyższej jakości stali\nOpinie: 0 Szpadel metalowy spawany ostry131413\nSzpadel z trzonkiem metalowym, ostry Cechy charakterystyczne Mocny, stalowy trzonek Wygodna rączka z tworzywa Hartowana głowica z najwyższej jakości stali Kształt szpadla ułatwia pracę w ciężkiej glebie\nOpinie: 0 Szpadel prosty 6464\nSzpadel prosty Cechy charakterystyczne Hartowana głowica z najwyższej jakości stali Trzonek z selekcjonowanego drewna Wygodna rączka z tworzywa\nOpinie: 0 Szufla ogrodowa aluminiowa Fiskars132500\nRodzina narzędzi aluminiowych Fiskars obejmuje pełną gamę wysokiej jakości lekkich narzędzi, które redukują wysiłek fizyczny. Całą linię produktów charakteryzują lekkie, aluminiowe trzonki, ergonomiczne rączki lub miękkie uchwyty dla zwiększenia komfortu pracy. Ostrza lub głowice zrobione są z trwałych materiałów, jak stal czy wytrzymały kompozyt Nyglass™ firmy Fiskars. Cechy charakterystyczne Ergonomiczna, lekka szufla do prac ogrodowych Aluminiowy trzonek pokryty powłoką PCV Głowica z hartowan\nOpinie: 0 Szufla Solid132403\nFiskars Solid™ to gama funkcjonalnych narzędzi charakteryzujących się trwałością i wytrzymałością, uniwersalnym zastosowaniem oraz jakością Fiskars.Narzędzia posiadają głowicę z hartowanej stali oraz wygodną rączkę z tworzywa w kształcie litery D. Idealna do piachu, ziemi i innych sypkich materiałów ogrodniczych


2 PODSTAWOWE INFORMACJE Rok załozenia: 1953, Status prawny: S.A., Zatrudnienie: 590 osób, Systemy Jakości: ISO 9001:2000 ISO ISO/TS Kapitał założycielski: PLN, Lokalizacja: Zielona Góra (POLSKA), Własny Dział Rozwoju i Badań, Własne laboratorium pomiarowe i EMC.\n3 OBSZARY DZIAŁALNOŚCI Produkcja aparatury kontrolno-pomiarowej. Projektowanie i wykonawstwo układów automatyki. Usługi EMS, obróbki skrawaniem i obróbki plastycznej. Produkcja precyzyjnych odlewów ciśnieniowych.\n4 HISTORIA LUMELu 7 listopad 1953 powstanie Zielonogórskich Zakładów Wytwórczych Mierników Elektrycznych wyprodukowanie pierwszego miernika analogowego zmiana nazwy na LUMEL wyprodukowanie milionowego egzemplarza miernika analogowego rozpoczęcie produkcji mierników przenośnych i rejestratorów rozpoczęcie produkcji mierników cyfrowych i przetworników rozpoczęcie produkcji regulatorów i rejestratorów uzyskanie certyfikatu ISO zmiana statusu przedsiębiorstwa na Spółkę Akcyjną uzyskanie godła promocyjnego TERAZ POLSKA uzyskanie certyfikatu ISO budowa nowego zakładu uzyskanie certyfikatu ISO/TS prywatyzacja Spółki. LUMEL członkiem grupy RISHABH-LUMEL-SHANTI.\n5 CERTYFIKATY JAKOŚCI ISO 9001:2008 ISO 14001:2004 ISO/TS 16949:2009\n6 SYSTEMY JAKOŚCI Kilka poziomów kontroli: Podczas prowadzenia projektu: Testowanie w komorach klimatycznych, Testy EMC i funkcjonalne modelu, prototypu, Raport z testów przed rozpoczęciem produkcji seryjnej, Testy wibracyjne i mechaniczne. Podczas produkcji seryjnej: Inspekcja materiałów i komponentów, SPC w zależności od poszczególnych typów urządzeń i etapu produkcji, SPC jako narzędzie stabilizujące proces, AQL standard 1,5% - zależny od typu urządzenia. Kontrolna finalna testowanie i weryfikacja: Testy elektryczne, Testy funkcjonalne. Raportowanie i dokumentowanie. Ciągłe usprawnianie procesów.\n7 R&D DZIAŁ ROZWOJU I BADAŃ Projektowanie: Analogowe i cyfrowe układy I/O, Rozwiązania wykorzystujące 8 32bit mikroprocesory, PLD, SCH, PCB Rozwiązania mechaniczne: arkusze blachy detale i obudowy z tworzyw sztucznych, narzędzia Narzędzia CAD: Altium Desidner, AutoCad, SolidWork, Projektowanie: Stanowiska testowe po każdym etapie montażu Stanowiska kontroli finalnej Stanowiska kontroli funkcjonalnej Przygotowanie dokumentacji technicznej (źródła P&P, hex, obj, etc.).\n8 PRODUKCJA APARATURY KONTROLNO-POMIAROWEJ\n9 POMIARY mierniki analogowe przekładniki prądowe boczniki\n10 POMIARY mierniki analogowe i cyfrowe analizatory parametrów sieci\n11 PRZETWARZANIE przetworniki pomiarowe przetworniki parametrów sieci\n12 REGULACJA I STEROWANIE regulatory uniwersalne i dedykowane (dla ciepłownictwa, AGD, do form z grzanymi kanałami) sterowniki PLC sterowniki mocy i przemienniki częstotliwości\n13 TRANSMISJA I ARCHIWIZACJA elementy integracji sieci i moduły komunikacyjne oprogramowanie wizualizacyjne projektowanie i wykonawstwo układów i automatyki\n14 REJESTRACJA I WIZUALIZACJA rejestratory ekranowe wyświetlacze numeryczne, alfanumeryczne i graficzne\n15 MONTAŻ SMT zgodnie z dyrektywą europejską RoHS jednostronny i dwustronny montaż elementów SMD w technologii lutowania rozpływowego, montaż elementów przewlekanych metodą lutowania na fali, uzupełniający montaż elementów przewlekanych i mechanicznych, montaż mieszany, projektowanie płytek (PCB), kompletacje elementów do montażu, testowanie zmontowanych układów zgodnie z wytycznymi zleceniodawcy, badanie w komorze klimatycznej, badanie odporności na wibracje.\n16 USŁUGI W ZAKRESIE OBRÓBKI SKRAWANIEM I OBRÓBKI PLASTYCZNEJ METALI Nasza oferta zawiera: precyzyjną obróbkę detali na pionowych centrach wiertarsko - gwinciarskich CNC, precyzyjną obróbkę detali na tokarkach uchwytowych CNC, wykonanie detali na automatach tokarskich wzdłużnych, obróbkę na konwencjonalnych tokarkach, frezarkach i szlifierkach, tłoczenie elementów osprzętu elektrycznego na automacie Bihler, wykrawanie wielkoseryjnych elementów płaskich, tłoczenie wielotaktowe elementów o złożonych kształtach.\n17 PRODUKCJA DETALI Z TWORZYW SZTUCZNYCH Nasza oferta zawiera: produkcję detali we wszystkich kształtach, zgrzewanie ultradźwiękowe, klejenie, sitodruk, lakierowanie, antystatyzację, mielenie odpadów. Tworzywa: ABS, PA, PC, PE, PMMA, POM, PPE, PPS, PS, PVC, SAN, SB, TPU\n18 PRODUKCJA DETALI Z TWORZYW SZTUCZNYCH Park maszynowy: wtryskarka Arburg 470C gramatura detalu: 210g, siła zwarcia: 1500kN, wymiary: do 470x470 mm wtryskarka Arburg 420C gramatura detalu : 166g, siła zwarcia : 800kN, wymiary: do 420x 420 mm, wtryskarka Arburg 170U gramatura detalu : 21g, siła zwarcia : 150kN, wymiary : do 170x170 mm, Urządzenia pomocnicze pras: suszarnie, podajniki, frez wolnoobrotowy firmy Motan.\n19 PROJEKTOWANIE FORM I NARZĘDZI Formy wykorzystywane w procesie odlewania ciśnieniowego stopów AlSi oraz formy do przetwórstwa tworzyw sztucznych konstruujemy, a następnie wykonujemy w metalu zgodnie z wymaganiami klienta na podstawie rysunków 2D lub modeli 3D. W procesie przygotowania dokumentacji oraz wykonawstwa narzędzi używamy programów CAD/CAM (SolidWorks, EdgeCAM, AlphaCAM). Oferujemy również projektowanie i wykonanie narzędzi typu: tłoczniki, wyginaki, okrojniki, pryzmy do wyginania blach, przyrządy obróbcze CNC).\n20 WYKONAWSTWO FORM I NARZĘDZI Wszystkie prace związane z wykonaniem form, za wyjątkiem specjalnej obróbki cieplnej i chemicznej (azotowanie, węgloazotowanie), wykonujemy w naszej narzędziowni. Oprócz form odlewniczych wykonujemy elementy formujące (gniazda, stemple, rdzenie), narzędzia niezbędne do dalszej obróbki odlewów (okrojniki, uchwyty na maszyny CNC), narzędzia do obróbki plastycznej, wyginaki, wykrojniki, oprzyrządowanie do maszyn Bihler. Używamy: elektrodrążarek wgłębnych Deckel DE 20, Accutex JMNC40, elektrodrążarek drutowych Mitsubischi FX10.\n21 PRECYZYJNE ODLEWANIE CIŚNIENIOWE Specjalizujemy się w produkcji precyzyjnych odlewów ciśnieniowych ze stopów aluminium 47000, 46000, Używamy maszyn o sile zwarcia od 150 do 750 ton. Wykonujemy odlewy o masie do 8 kg. Dla zapewnienia najwyższej jakości detali wykorzystujemy: spektograf Foundry Master (do badania składu chemicznego stopów odlewniczych), rotor FDU Rotostative (do rafinacji ciekłego metalu), kabinę rentgenowską.\n22 PRECYZYJNA OBRÓBKA MECHANICZNA Posiadamy ponad 40 maszyn CNC. Pracujemy na maszynach CNC takich jak: MORI SEIKI, DMG, BROTHER, STAMA oraz automatach tokarskich: INDEX, MAZAK. Maksymalna średnica toczenia z pręta Ø 77 mm, dla obróbki z uchwytu maksymalna średnica toczenia wynosi Ø280 mm.\n23 OBRÓBKA POWIERZCHNIOWA Mycie detali w preparatach wodorozcieńczalnych w cyklu automatycznym. Śrutowanie i obróbka wibrościerna. Chromianowanie chromem trójwartościowym. Malowanie proszkowe farbami poliestrowymi z wytworzeniem powłok odpornych na czynniki atmosferyczne, promienie UV. Malowanie farbami rozpuszczalnikowymi epoksydowymi i ftalowymi w szerokiej gamie kolorystycznej wg RAL. Nanoszenie oznaczeń metodą sitodruku i tampodruku.\n24 NASI KLIENCI\n25 ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY LUMEL S.A. ul. Słubicka Zielona Góra, POLAND tel. (+48 68) , fax (+48 68)\nInformacje podstawowe Poland Tokai Okaya działa w branży elektromaszynowej, dostarczając na rynek wysokiej klasy metalowe elementy tłoczone - podzespoły dla branży samochodowej, branży AGD i energetyki\nDział anodowania Sitodruk i tampondruk Dział obróbki blachy Zarządzanie jakością i ochrona środowiska\nDział anodowania - automatyczna rotacja wsadów pomiędzy poszczególnymi kąpielami procesu - oszczędność wody, płukanie wodą pozyskaną dzięki oczyszczaniu ścieków - oszczędność energii dzięki umiejętnej\nPiotr Programowski data urodzenia: 07.07.1984 r. adres: ul. Maszynowa 79/8, 45-061 Warszawa telefon: 765434567 e-mail: piotr.programowski84@o2.pl CEL ZAWODOWY Rozwój kwalifikacji zawodowych w kierunku


Profesjonalne i tanie kampanie internetowe - Wenge Meble\nStart » Ogłoszenia » Materiały Reklamowe » Profesjonalne i tanie kampanie internetowe\nDodano: 2016-11-30Kategoria: Ogłoszenia / Materiały Reklamowe\nPomimo upływu lat masowa wysyłka maili jest w dalszym ciągu jednym z najskuteczniejszych sposobów na zawiadomienie naszej grupy docelowej o nowej ofercie czy świadczonych usługach. Organizacją takich kampanii wraz z wyszczególnieniem grupy odbiorców zajmuje się doświadczona i powszechnie rekomendowana agencja infobrokerska o nazwie Target-Media, gwarantująca najwyższą jakość i skuteczność wykonywanych prac. Warto już dzisiaj zapoznać się z pełną propozycją tej firmy.\nSkuteczność kampanii mailowych niezależnie od branży\nPrzy odpowiednim doborze grupy docelowej masowa wysyłka maili przynosi satysfakcjonujące rezultaty sprzedażowe niezależnie od branży, w jakiej na co dzień pracujemy. Doradztwo marketingowe to kolejny element oferty usługowej wymienionej agencji, od wielu lat obecnej na tym niezwykle konkurencyjnym rynku. Kompleksowe i efektywne przygotowywanie kampanii mobilnych to kolejny sposób na ekspresową i wydatną poprawę osiąganych przez naszą firmę wyników sprzedażowych.


Farmona RADICAL Szampon wzmacniający do włosów osłabionych i wypadających (400 ml) - Zakupy Glamourlady.pl\nFarmona RADICAL Szampon wzmacniający do włosów osłabionych i wypadających (400 ml)y\nSzampon wzmacniający Farmona Radical przeciw wypadaniu włosów o potrójnej sile działania. W swym działaniu sprawnie zniża wypadanie, a w trakcie kuracji zapewnia aż o 100% mocniejsze włosy. Farmona Radical to prawdziwy przełom w walce z wypadaniem włosów. Zagwarantuje potrójną siłę działania: wzmacnia włosy, regeneruje ich strukturę i zniża łamliwość.\nSzampon wzmacniający Farmona Radical przeciw wypadaniu włosów o potrójnej sile działania. W swym działaniu produktywnie zniża wypadanie, a podczas kuracji zapewnia aż o 100% mocniejsze włosy....\nSzampon do włosów zniszczonych Farmona Jantar oparty jest na sprawdzonej, niezmienionej od lat recepturze. To owoc długich tradycji użytkowania niezwykłych parametry bursztynu. Szampon...\nRoztwór Farmona Hydro Technology Highly Regenerating Solution dedykowany do zabiegów kosmetologicznych: peelingu kawitacyjnego, oczyszczania wodorowego, infuzji tlenowej, oxybrazji oraz do...\nPeeling enzymatyczny Farmona Podologic Medical Enzymatic Peeling For Feet nieprzeciętny dla każdego rodzaju skóry stóp, niezwykle skóry suchej, szorstkiej, z pogrubioną powłoką rogową naskórka. W...\nSerum Farmona Acid Tech Bioinfusion Regenerating Serum przeznaczone stanowczo dla skóry suchej i wrażliwej. Polecane zwłaszcza po zabiegach eksfoliacji oraz do pielęgnacji skóry podrażnionej...\nFarmona PODOLOGIC LIPID SYSTEM Kremowy plaster na zrogowacenia efektywnie i ekspresowo regeneruje i uelastycznia skórę. Chroni i wzmacnia ją przed nadmierną suchością i uszkodzeniami. Niweluje...\nFarmona HANDS & NAILS ARTIST Olejek do pielęgnacji skórek i paznokci (30 ml)\nFarmona HANDS & NAILS ARTIST Olejek do pielęgnacji skórek i paznokci szczególnie rekomendowany jest do mistrzowskiego manicure, w przypadku suchych skórkek wokół paznokci, kruchych i łamliwych...\nnadzwyczajne serum Farmona Podologic Medical Intensively Strenghthening Nail Serum do kruchych, słabych, rozdwojonych i łamliwych paznokci. W swoim działaniu wspomaga naturalny wzrost paznokci,...\ncontrol repair soothing tonic tonik łagodzący redukujący niedoskonałości skóry marki Farmona\ngenialny tonik Farmona Control Repair Soothing Tonic dla zaczerwienionej, podrażnionej skóry - także z zmianami trądzikowymi, po zabiegach oczyszczania lub depilacji. W swym działaniu Farmona...\nŁagodzący kosmetyk pielęgnacyjny w postaci aerozolu do wykorzystywania w obrębie jamy ustnej. Preparat dzięki roślinnym ekstraktom, zapewnia odpowiednią pielęgnacje zębów i jamy ustnej oraz wpływa...\nSzampon wzmacniający Farmona Radical przeciw wypadaniu włosów o potrójnej sile działania. W swoim działaniu produktywnie ogranicza wypadanie, a w trakcie kuracji zapewnia aż o 100% mocniejsze...\natuty towaru »multiskładnikowy silnie skoncentrowany krem »asygnowany do specjalnej pielęgnacji skór nad wyraz suchych, podrażnionych, łuszczących się»kumulacja części o działaniu łagodzącym,...\nŁagodzący kosmetyk pielęgnacyjny w postaci aerozolu do wykorzystywania w obrębie jamy ustnej. Preparat dzięki roślinnym ekstraktom, zapewnia odpowiednią pielęgnacje zębów i jamy ustnej, a także...\nSpecjalistyczny komplet do pielęgnacji po intensywnym zabiegu S.O.S dla każdego typu skóry podatnej na podrażnienia i alergie. Nadzwyczajny jako pierwsza pomoc po ukąszeniu komarów czy oparzeniu...\nŁagodzący kosmetyk pielęgnacyjny w postaci aerozolu do użytkowania na skórę – do doraźnego użytkowania wszędzie tam gdzie czujemy ból i dyskomfort. Preparat działa kompleksowo. Posiada zioła w...\nNeuroserum na okolice oczu. Nowoczesne neuroserum zapewnia głęboką przenikalność komponentów aktywnych - glikopeptydów z owoców goji oraz kwasu GABA. Sprawia szybką relaksację mięśni i niezwłoczny...\nIlluminator okolic oczu. Rozświetlająca formuła z pigmentem odbijającym światło i niwelującym widoczność zmarszczek. Dzięki występowaniu składników aktywnych - kwasu traneksamowego (TXA), witaminy...


Leczenie kanałowe Ursynów - Wit Dental Clinic\ni POD MIKROSKOPEM\nto leczenie kanałowe zęba.\nEndodoncja należy do najtrudniejszych dziedzin stomatologii i jest naszą specjalnością. Leczenie kanałowe odbywa się metodą tradycyjną i mikroskopową. Zatrudniamy doświadczonych lekarzy, którzy w profesjonalny sposób z wykorzystaniem mikroskopu endodontycznego leczą kanałowo zęby w sytuacji nieodwracalnego zapalenia nerwu zęba. Leczenie kanałowe polega na usunięciu z kanału korzeniowego resztek nerwu wraz z żyjącymi tam bakteriami i zastosowaniu odpowiedniego leczenia chemiczno-mechanicznego. Ze względu na skomplikowane wnętrze zęba i kanałów korzeniowych oraz niewielkie pole dostępu (1x1mm), zabieg odbywa się w 20–30 krotnym powiększeniu dzięki najbardziej zaawansowanemu technologicznie mikroskopowi stomatologicznemu LEIKA.\nMikroskop endodontyczny umożliwia odnalezienie dodatkowych kanałów, opracowanie kanałów niedrożnych i mocno zakrzywionych oraz nieinwazyjne usunięcie złamanych narzędzi. Elektroniczny pomiar długości kanału korzeniowego dokonujemy za pomocą endometru.\nleczenie kanałowe ratuje ząb zainfekowany nieodwracalnym zapaleniem nerwu,\nleczenie endodontyczne służy pacjentowi przez wiele lat\nZapewniamy najwyższą precyzję.\nWykonanie zdjęcia rentgenowskiego w celu sprawdzenia ilości kanałów korzeniowych oraz zmian zapalnych w tkankach okołowierzchołkowych zęba.\nZnieczulenie i nałożenie na ząb koferdamu, aby zabezpieczyć go przed dostaniem się do niego śliny.\nOtwarcie komory zęba i dokładne usunięcie martwej lub żywej miazgi z wnętrza zęba.\nUstalenie długości kanałów przy pomocy endometru.\nMechaniczne opracowanie kanałów, które odbywa się przy użyciu specjalnych narzędzi kanałowych. Następuje całkowite usunięcie miazgi kanałowej z kanału korzeniowego oraz toksyn bakteryjnych z kanalików zębinowych.\nDo wypełniania kanałów korzeniowych na stałe stosujemy najpopularniejszy materiał, gutaperkę. Etap ten polega na szczelnym zamknięciu światła kanału na całej długości materiałem biozgodnym.\nPo wypełnieniu kanałów, lekarz stomatolog wykonuje zdjęcie rentgenowskie zęba, aby sprawdzić poprawność wykonanego leczenia kanałowego (ocena prawidłowości i szczelności wypełnienia kanałów).\nWypełnienie zęba – po zakończonym leczeniu kanałowym lekarz stomatolog odbudowuje koronę zęba materiałem kompozytowym lub proponuje odbudowę protetyczną zęba (wkład koronowo – korzeniowy i koronę protetyczną).\nleczenie endodontyczne służy pacjentowi przez wiele lat, zapobiega leczeniu implantologicznemu lub protetycznemu związanemu z utratą zęba.


5 przepisów na dyniowe latte – przegląd internetu -\nStrona główna » 5 przepisów na dyniowe latte – przegląd internetu\nIdzie Halloween więc postanowiłem wrzucić coś związanego z kawą na ten temat. Jednak nie chciałem wymyślać kolejnego przepisu na dyniowe latte gdy tyle jest już istniejących w internecie. Postanowiłem zrobić przegląd i podlinkować 5 przepisów na dyniowe latte, które uważam za udane!\nCzytaj też: Niezbędnik kawosza\nWegańskie pumpkin spice latte od erVegan.com\nBardzo fajny i ciekawy przepis jak zrobić dobre pumpkin spice. Kawa z mlekiem sojowym i syropem klonowym jest bardzo ciekawą propozycją dla ludzi preferujących opcję Vegę. Sam autor bloga z wykształcenia jest dietetykiem. Prowadzi bardzo fajnego bloga o kuchni roślinnej, kto wie, może zostaniecie tam na dłużej. Link do artykułu znajdziesz TUTAJ.\nDyniowe latte od mamy na roślinach.\nKolejna wegańska opcja na tę jesienną kawę. Ten przepis wyróżnia jeden ciekawy dodatek, masło orzechowe. Ciekaw jestem jak, musi smakować taka kawa z masłem orzechowym, w najbliższym czasie na pewno wypróbuje. Link oczywiście do przepisu jest TUTAJ.\nCoś dla miłośników diety keto. Modern cavegirl zapewnia o niskiej zawartości węglowodanów i dużej zawartości tłuszczu. Co ciekawe, sugerowany czas przygotowania takiej kawy to 2 minuty! Jeśli jesteś fanem mleka kokosowego, to na pewno ta opcja przypadnie Ci do gustu, Link do artykułu znajdziesz TUTAJ.\nLatte dyniowe na bazie kawy inki.\nCoś innego od karmelowy.pl\nProsty i szybki przepis na dyniowe latte znajdziesz tutaj. Fajne jest to, że przepis jest po polsku, jak i również po angielsku, przepis można podawać śmiało swoim zagranicznym przyjaciołom. A Ty, jesteś fanem inki?\nProsty przepis na pumpkin spice latte\nZnalazłem na Youtube prosty i szybki przepis na pumpkin spice. Plusem jest to, że do przygotowania potrzebujemy tylko zwykłego garnka i blendera, który zazwyczaj każdy ma w swoim domu.\nTagi:dyniowe lattepumpkin spice latte


Czy masz kompleks Adonisa? - w Men's Health\nCzy masz kompleks Adonisa?\nW dzisiejszym świecie zdominowanym przez media społecznościowe i kulturę obrazkową wszyscy chcą być piękni i mieć piękne ciało. Bez względu na rozmaite akcje promujące „ciałopozytywność” większość osób jest przekonana, że od dobrego wyglądu zależy sukces życiowy na każdym polu- osobistym i społecznym. I tu się pojawia problem, bo wysokie standardy piękna nie są osiągalne dla każdego.\nJoanna Górska 2021-07-09\nA jeszcze większym problemem jest sytuacja, kiedy pomimo wielkich starań wciąż widzimy w lustrze co innego, niż w rzeczywistości. Inni postrzegają nas, jako przystojnego, dobrze zbudowanego faceta, a my wciąż widzimy siebie, jako chudego jak patyk, nieciekawego typa. Dziwne? Nie tak bardzo, bo zaburzenia postrzegania własnego ciała, to coraz powszechniejszy problem wśród facetów.\nDysmorfia mięśniowa, (wcześniej – dysmorfofobia) niekiedy zwana kompleksem Adonisa, albo bigoreksją, to zaburzenie psychiczne dotykające coraz więcej osób, szczególnie tych ćwiczących. Polega na tym, że obraz własnego ciała staje się źródlem głębokiego niepokoju, a nawet obsesji. Podczas gdy dysmorfia ciała zwykle koncentruje się na takich takich cechach jak nos, skóra, włosy, dysmorfia mięśniowa dotyczy rozmiaru mięśni, sylwetki, czy symetrii. Ogólne szacunki wskazują na to, że 1-2% populacji może być dotkniętych tym zaburzeniem, ale wskaźniki są znacznie wyższe w przypadku mężczyzn, a w szczególności tych uprawiających kulturystykę, fitness i niektóre sporty.\nZOBACZ: Jak być dobrym w łóżku? Kobiety radzą?\nFaceci dotknięci kompleksem Adonisa są nadmiernie skupieni na ciele i nigdy nie są zadowoleni z własnego wyglądu. Poświęcają mnóstwo czasu i wysiłku ćwiczeniom, pracując nad sylwetką, poddają się różnym zabiegom i wciąż są sfrustrowani efektami. Jeśli uporają się z jakimś mankamentem, to natychmiast znajdują kolejny. Często dostrzegają defekty, których obiektywnie nie ma, a to oznacza, że dysmorfia przybiera charakter urojeniowy. Bywa, że nadmierna koncentracja na wyobrażonych defektach prowadzi do problemów w relacjach z innymi ludźmi, czy do zachowań kompulsywnych (natręctw).\nCzy masz te objawy?\nDbanie o siebie, nawet jeśli Twojej partnerce, czy innym ludziom może wydawać się przesadne, niekoniecznie musi mieć jakiś związek z dysmorfią. Same kompleksy też nie są wystarczającą przesłanką do stwierdzenia zaburzenia. Problem pojawia się, kiedy występuje kilka objawów, albo są one bardzo nasilone. Zobacz, czy się w tym odnajdujesz.\n1. Ciągle martwisz się o swoją sylwetkę, kształt, symetrię, czy wielkość mięśni. Twoje myśli są trudne do kontrolowania, wywołują u Ciebie poczucie niepokoju, niechęci, czy złości na siebie. Generalnie Twój nastrój jest zdominowany przez negatywne myśli.\n2. Porównujesz się nieustannie do innych facetów, albo do jakichś standardów. Uważasz, że wciąż nie możesz osiągnąć celu, chociaż inni mówią Ci że dobrze wyglądasz. Ale ty im nie wierzysz.\n3. Masz natręctwa w postaci częstego (nawet kilka razy dziennie) ważenia się, mierzenia mięśni, sprawdzania w lustrze, jak wyglądasz.\n4. Ukrywasz ciało z powodu wstydu, jaki odczuwasz. Wychodzisz na plażę w koszulce, nosisz zawsze długi rękaw, nawet w upały, żeby nie pokazywać mięśni, kupujesz za duże, maskujące ubrania.\n5. Rygorystycznie przestrzegasz zaleceń, programów treningowych, dietetycznych, skrupulatnie liczysz składniki pożywienia, kalorie, itp. Jest to dla Ciebie sposób na tłumienie niepokoju związanego z (wyobrażoną) utratą masy mięśniowej, przyrostem tkanki tłuszczowej.\n6. Powoli rezygnujesz z innych aktywności tracisz motywację do pracy, do uczestniczenia w życiu rodzinnym, towarzyskim, bo uważasz, że zabiera Ci to czas potrzebny na pracę nad ciałem. Często czujesz się winny z tego powodu, co dodatkowo obniża samoocenę, wzmaga Twój niepokój i złe samopoczucie.\n7. Ryzykujesz zdrowie dla swojego celu, jakim jest zwiększenie masy mięśniowej, czy spadek wagi. Zażywasz podejrzane suplementy bez certyfikatu medycznego, stosujesz niebezpieczne wyniszczające diety, czy wykonujesz ćwiczenia ponad siły.\n8. Odczuwasz gwałtowne emocje w stosunku do własnego ciała. Nienawidzisz go, bo Cię zawodzi, a jednocześnie jest Twoją obsesją. Podobnie odczucia możesz mieć w stosunku do siłowni, czy trenera.\nPRZECZYTAJ: 10 rzeczy, na które ona zwróci uwagę\nKiedy powyższa lista brzmi znajomo, a ciągły niepokój i obsesja zaczynają rządzić Twoim życiem, nadszedł czas, aby poszukać sposobów na wyjście z matni.\n1. Szukaj równowagi, tak układając plan tygodniowy, aby mieć czas na inne sfery życia, takie jak odpoczynek, praca, życie rodzinne i towarzyskie. Planuj z wyprzedzeniem i powoli przywróć balans między różnymi aktywnościami.\n2. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Konfrontacja swoich lęków z kimś, kto ma zdroworozsądkowy ogląd rzeczywistości może pomóc uświadomić Ci, jak bardzo zniekształcona była Twoja percepcja. To może zapoczątkować zmianę.\n3. Staraj się powoli odchodzić od swoich sztywnych harmonogramów, diet, czy obsesyjnego sprawdzania wagi. Spróbuj na przykład najpierw wprowadzić luźniejsze weekendy.\n4. Poproś o pomoc profesjonalistę. Wsparcie jest często potrzebne, ponieważ samodzielne wyjście z obsesji może być trudne. Spróbuj poszukać w sieci jakiegoś specjalistę od uzależnień behawioralnych. Pamiętaj, ze porady możesz uzyskać online, jeśli wizyta osobista Cię zbyt krępuje.


Raven's Cry powróci pod innym tytułem - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościRaven's Cry powróci pod innym tytułem\nPaweł Musiolik 25.11.2015 18:00\nRaven's Cry powróci pod innym tytułem\nKojarzycie Raven's Cry? Jeśli nie, to nic straconego. RPG z piratami w roli głównej, który miał trafić także na konsole, ale po fatalnej PC-towej wersji - wyparował. Teraz projekt wrócił jako Vendetta: Curse of Raven's Cry.\nGra w której deweloper i wydawca zapowiadali łatanie wszelakich błędów i przepisanie większości gry od nowa wylądowała już na PC-tach. Mimo, że poprawiono w niej bardzo dużo, to gracze nadal narzekają na błędy i słabą płynność gry.\nCo z konsolowym wydaniem? Te ma pojawić się w pierwszym kwartale 2016 roku. O ile znowu wydawca nie uzna, że całość należy wywalić do kosza. I wydać trzeci raz. Albo czwarty...