PiMOŚP - Numer 1 (35) 2003\nNumer 1 (35) 2003\nBenzen – dokumentacja\nGrażyna Lebrecht, Sławomir Czerczak, Wiesław Szymczak\nN,N-Dimetyloformamid – dokumentacja\nAndrzej Sapota, Danuta Ligocka\nFenol – dokumentacja\nMetyloamina – dokumentacja\nSławomir Czerczak, Małgorzata Kupczewska-Dobecka\nSelan – dokumentacja\nSulfotep – dokumentacja\nTrietyloamina – dokumentacja\nAndrzej Sapota, Małgorzata Skrzypińska-Gawrysiak\nSprawozdanie z działalności Międzyresortowej Komisji ds. Najwyższych Dopuszczalnych Stężeń i Natężeń Czynników Szkodliwych dla Zdrowia w Środowisku Pracy w 2002 r. – Jolanta Skowroń\nTreść numerów 1(31)2002 – 4(34)2002\nBenzen jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych związków organicznych. Jest otrzymywany z ropy naftowej podczas katalitycznego reformingu, w procesach alkalizacji i odwodornienia pochodnych benzenu, a także podczas cyklizacji i aromatyzacji węglowodorów parafinowych. Benzen znajduje zastosowanie w przemyśle chemicznym jako produkt wyjściowy w syntezie organicznej. Stanowi wysokoenergetyczny składnik benzyny silnikowej.\nLiczbę osób potencjalnie narażonych zawodowo na benzen w Polsce ocenia się na 8000. W 1997 r. stwierdzono, że około 1450 osób pracowało w narażeniu na benzen o stężeniach powyżej obowiązującej wartości NDS. Publikowane w światowym piśmiennictwie dane odnośnie do poziomów narażenia na różnych stanowiskach pracy podają informacji o stężeniach benzenu w zakresie 0,16 ÷ 266 mg/m³, przy czym około 60% pracowników jest narażonych na benzen o stężeniu około 0,32 mg/m³, a tylko 1% – na benzen o stężeniu większym. Ze względu na zawartość benzenu w benzynie i spalinach silników samochodowych oraz w dymie tytoniowym narażenie pozazawodowe na benzen staje się istotnym problemem. Innym źródłem pozazawodowego narażenia na benzen jest obecność benzenu w produktach spożywczych i w wodzie pitnej.\nBenzen wchłania się głównie w postaci par drogą oddechową, a ciekły benzen jest wchłaniany przez skórę. U ludzi ostre zatrucia benzenem o dużych stężeniach (od 10 000 do 65 200 mg/m³ przez 5 ÷ 10 min) prowadzą do śmierci, poprzedzonej objawami narkotycznymi, arytmią i zaburzeniem oddychania.\nU zwierząt doświadczalnych w zatruciach ostrych benzen wykazuje niewielką toksyczność, na co wskazują wartości dawek LD50 i LC50: dla szczurów wynoszą one od 3000 ÷ 5870 mg/kg m.c., wartość LC50 dla szczurów wynosi 44600 mg/m³/4 h, a dla myszy – 32000 mg/m³. Śmierć zwierząt następowała w wyniku zaburzeń w układzie sercowo-naczyniowym, oddechowym i nerwowym.\nPo długotrwałym działaniu par benzenu o małych stężeniach zaznacza się wpływ związku na krew i narządy krwiotwórcze. O hematotoksyczności benzenu zarówno u ludzi, jak i u zwierząt świadczy spadek liczby jednego lub wielu elementów komórkowych krwi obwodowej prowadzącego do niedokrwistości aplastycznej, leukopenii lub trombocytopenii. W zaawansowanych przypadkach dochodzi do znacznego zmniejszenia liczby wszystkich elementów morfotycznych – pancytopenii, często poprzedzającej wystąpienie białaczki.\nU osób narażonych na benzen występowanie białaczek zostało potwierdzone na podstawie wyników badań epidemiologicznych. Obserwuje się ostrą białaczkę szpikową, przewlekłą białaczkę szpikową i limfatyczną oraz szpiczaka mnogiego. U zwierząt doświadczalnych oprócz białaczek obserwowano wystepowanie raka gruczołu Zymbala, jamy nosowej i gębowej, gruczołu napletkowego oraz jajników.\nBenzen nie jest czynnikiem mutagennym w testach in vitro. Natomiast związek ten i/lub jego metabolity w warunkach in vivo mogą indukować aberracje chromosomowe, powodować wzrost częstości mikrojąder lub wymiany chromatyd siostrzanych. Benzen podany do jamy otrzewnej może powodować uszkodzenia morfologiczne plemników.\nGenotoksyczność benzenu wykazano u ludzi zawodowo narażonych na ten związek. Benzen nie jest teratogenem dla zwierząt; embriotoksyczność i fetotoksyczność benzenu stwierdzono jedynie wówczas, gdy stosowane stężenia były również toksyczne dla matek.\nWyniki licznych badań epidemiologicznych pozwalają uznać benzen za czynniki kancerogenny dla układu krwiotwórczego i chłonnego człowieka. W IARC zakwalifikowano ten związek do grupy 1., czyli uznano benzen za - czynnik rakotwórczy dla ludzi. Benzen jest uznany za związek rakotwórczy dla ludzi w USA i w większości państw europejskich. W ustawodawstwie polskim związek ten również umieszczono w wykazie substancji o udowodnionym działaniu rakotwórczym dla ludzi (kategoria 1.), a także w wykazie prac wzbronionych pracownikom młodocianym i kobietom w ciąży.\nW Polsce dotychczas najwyższe dopuszczalne stężenie benzenu (NDS) w powietrzu środowiska pracy wynosi 10 mg/m³, a wartość NDSCh – 40 mg/m³.\nNa podstawie wyników badań epidemiologicznych, przyjmując za efekt krytyczny białaczkotwócze działanie benzenu, proponuje się ustalenie wartości NDS na poziomie 1,6 mg/m³ (podobnie jak zrobiono to w ACGIH). Ryzyko wystąpienia białaczki po narażeniu na benzen o tym stężeniu jest zawarte w zakresie 6,6 x 10-4 ÷ 1,4 x 10-3, a więc w zakresie ryzyka akceptowalnego dla narażenia zawodowego. Ze względu na charakter efektu krytycznego nie ustala się wartości NDSCh. Za wartości DSB przyjęto poziom kwasu S-fenylomerkapturowego w moczu, czyli 25 μg/g kreatyniny i kwasu trans-, trans-mukonowego – 500 μg/kreatyniny.\nN,N-Dimetyloformamid (DMF) jest bezbarwną, higroskopijną cieczą o słabym zapachu amin. Stosowany jest głównie jako rozpuszczalnik cieczy i gazów w syntezie organicznej, w procesie produkcji polimerów winylowych i akrylowych nisko oraz wysokocząsteczkowych, folii, włókien i powłok.\nŚwiatowa produkcja DMF w 1995 r. wynosiła około 500 tys. ton. W Stanach Zjednoczonych, gdzie produkcja DMF w 1987 r. przekroczyła 250 tys. ton, liczba osób narażonych na ten związek wynosiła około 120.000 osób. W Polsce dokładna liczba osób narażonych na DMF nie jest znana. W 1995 r. w jednym z zakładów produkujących sztuczną skórę liczba narażonych zawodowo na ten związek wynosiła około 300 osób, w tym 50 osób narażonych na związek o stężeniach przekraczających dotychczas obowiązującą wartość NDS, tj. 10 mg/m³. Zgodnie z dyrektywą nr 92/32/EEC należy zaliczyć DMF do grupy związków szkodliwych. Na podstawie wyników badań na zwierzętach doświadczalnych nie stwierdzono, aby związek ten wykazał działanie drażniące czy uczulające; nie wykazano również jego działania rakotwórczego i teratogennego. W licznych testach in vitro i in vivo wykazano brak działania genotoksycznego związku.\nDMF w dużych dawkach wykazuje działanie hepatotoksyczne, które stwierdzono u wielu gatunków zwierząt po podaniu związku różnymi drogami i w różnym czasie. Obserwowano nasilanie się skutków działania hepatotoksycznego DMF w zależności od stosowanych dawek. DMF ulega wchłanianiu w postaci par w drogach oddechowych i przez skórę. W badaniach eksperymentalnych na ochotnikach retencja DMF w płucach wynosiła około 90%. Ciekły DMF naniesiony na skórę wchłania się bardzo szybko, a wyznaczony u ludzi współczynnik wchłaniania wynosi 9 mg/cm²/h.\nZa efekt krytyczny działania tego związku przyjęto działanie układowe na wątrobę. W celu obliczenia i ustalenia wartości NDS przyjęto wartość NOEL dla szczurów w warunkach 2-letniego narażenia inhalacyjnego, która wynosiła 75 mg/m³. Po uwzględnieniu powyższych danych zaproponowano utrzymanie dotychczasowej wartości 10 mg/m³ jako wartości NDS DMF. Wyliczona wartość NDS związku powinna zapobiec skutkom zdrowotnym długotrwałego narażenia na DMF w warunkach narażenia zawodowego. Proponujemy ponadto przyjąć wartość DSB, podobnie jak w Niemczech i USA, gdzie wymagane jest oznaczanie w moczu jednego z głównych metabolitów DMF N-metyloformamidu (NMF).\nObowiązująca w Niemczech wartość NDS DMF wynosi 30 mg/m³, a wartość DSB – 15 mg N-metyloformamidu/l moczu. Ze względu na prostoliniową zależność stężenia N-metyloformamidu w moczu od stężenia DMF w powietrzu, po odpowiednim przeliczeniu dla wartości proponowanego przez nas NDS (10 mg/m³) DSB w Polsce powinno wynosić 5 mg NMF/l moczu. Ze względu na duże wchłanianie DMF przez skórę w postaci ciekłej i w postaci par, proponujemy dodatkowe oznaczenie literami Sk.\nNie ma podstaw do ustalenia wartości NDSCh N,N-dimetyloformamidu.\nFenol jest związkiem o szerokim zastosowaniu; stosuje się jako surowiec do produkcji takich ważnych substancji, jak: żywice, kaprolaktam, alkilofenole, ksylenole i anilina. Jest stosowany również jako środek dezynfekujący w sanitarnych środkach czyszczących, a także w takich preparatach medycznych, jak: maści, krople do oczu i nosa, płyny do płukania ust czy płyny antyseptyczne.\nNarażenie zawodowe na fenol występuje głównie podczas stosowania żywic fenolowych. Są one wykorzystywane jako materiał wiążący w materiałach izolacyjnych, płytach wiórowych, farbach oraz jako składnik mas formierskich.\nFenol może ulegać wchłanianiu przez płuca, z przewodu pokarmowego i przez skórę, w tym także w postaci par. Retencja par fenolu w płucach wynosi u ludzi około 60 ÷ 80%. Obliczony współczynnik wchłaniania par fenolu przez skórę wynosi 0,35/h, co oznacza, że w ciągu godziny ulega wchłonięciu ilość fenolu zawarta w 0,35 m³ powietrza. Szybkość wchłaniania fenolu przez skórę z roztworów wodnych wynosiła 0,08 h – 0,3 mg/cm²/h w zakresie stężeń 2,5 ÷ 10 g/l. Główną drogą przemiany fenolu u ludzie jest sprzęganie z kwasem siarkowym i glukuronowym. Półokres wydalania fenolu w moczu po narażeniu inhalacyjnym wynosi około 3,5 h.\nW dostępnym piśmiennictwie istnieje duża liczba informacji na temat zatruć ostrych u ludzi, nie ma natomiast wyników badań, które mogłyby stanowić podstawę określenia wartości NDS. Narażenie małp, szczurów i myszy na pary fenolu o stężeniu 19 mg/m³ w sposób ciągły przez 90 dni nie spowodowało zmian histopatologicznych w nerkach, wątrobie, mózgu i sercu zwierząt. Wyniki badań biochemicznych i hematologicznych nie różniły się od wyników uzyskanych w grupie kontrolnej, dlatego wartość tę uznano za wartość NOAEL na narażenia drogą inhalacyjną. Nie stwierdzono zmian histologicznych w wyniku podawania w wodzie pitnej szczurom i myszom fenolu o stężeniach, odpowiednio: 2500 i 5000 mg/l. Podawanie fenolu dożołądkowo w dawkach jednorazowych, w roztworze wodnym, w okresie od 1 dnia do 14 dni powodowało wystąpienie skutków działania związku na nerki, wątrobę, płuca oraz działanie neurotoksyczne, gdy dawki fenolu przekraczały 40 mg/kg/dzień. U.S. EPA przyjęła dawkę 60 mg/kg/dzień za wartość NOAEL fenolu dla działania na potomstwo. Wartość RD50 określono na podstawie wyników badań na myszach na poziomie 624 mg/m³.\nFenol wykazuje silne działanie drażniące na skórę. W miejscu kontaktu występowało: zaczerwienienie, stany zapalne, wypryski i martwica skóry.\nMiędzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) stwierdziła w 1999 r., że dowody działania rakotwórczego fenolu u ludzi i zwierząt są niewystarczające i zaliczyła związek do grupy 3. (czynnik niemożliwy do klasyfikacji z punktu widzenia działania rakotwórczego u ludzi).\nIstniejące wartości NDS fenolu w różnych państwach mieszczą się w zakresie od 4 do 19 mg/m³. W części państw przyjęto wartości NDSCh fenolu, stanowiące dwukrotną wartość NDS. We wszystkich państwach stosuje się oznakowanie, wskazujące na wchłanianie związku przez skórę.\nPo przyjęciu za wartość NOAEL fenolu dla narażenia inhalacyjnego stężenia par fenolu w powietrzu na poziomie 19 mg/m³, zaproponowano przyjęcie za wartość NDS fenolu stężenie na poziomie 7,8 mg/m³.\nBrak podstaw do ustalenia wartości NDSCh fenolu. Proponuje się wprowadzenie oznakowania związku literami Sk i C.\nMetyloamina (MMA) jest bezbarwnym palnym gazem lub cieczą, o ostrym amoniakalnym lub rybim zapachu oraz słonym smaku. Metyloamina znalazła zastosowanie jako rozpuszczalnik, w preparatyce farmaceutycznej i syntezie chemicznej (półprodukt do produkcji pestycydów, surfaktantów i przyspieszaczy). Narażenie na metyloaminę może występować w przemyśle barwników i garbników, gdzie związek stanowi produkt przejściowy.\nGłównym skutkiem działania MMA po narażeniu drogą inhalacyjną u ludzi jest działanie drażniące na oczy, skórę i układ oddechowy. Nie obserwowano skutków działania drażniącego u narażonych zawodowo na MMA o stężeniach poniżej 12,8 mg/m³ (10 ppm). U narażonych metyloaminą o stężeniach 25,6 ÷ 128 mg/m³ (20 ÷ 100 ppm) obserwowano umiarkowane skutki działania drażniącego na układ oddechowy i oczy, charakteryzujące się pieczeniem w nosie i gardle, łzawieniem i zaczerwienieniem oczu. Po narażeniu na metyloaminę o stężeniu około 76,8 mg/m³ (60 ppm) obserwowano przypadki alergicznego i chemicznego zapalenia oskrzeli. Po narażeniu na związek o większych stężeniach obserwowano kaszel, nudności, zaczerwienienie twarzy i oczu, niewyraźne widzenie, a także osłabienie, bóle głowy i brzucha, wymioty oraz biegunkę. Objawy ustępowały po zakończeniu narażenia.\nPowtarzane narażenie na pary MMA powoduje działanie drażniące na układ oddechowy u zwierząt. Wyznaczona w doświadczeniu inhalacyjnym podchronicznym wartość NOAEL wynosi 96 mg/m³.\nZa podstawę wartości NDS metyloaminy przyjęto stężenie związku, które nie powodowało skutków działania drażniącego u narażonych zawodowo na MMA, tj. 12,8 mg/m³ (10 ppm).\nPrzyjmując współczynnik niepewności dla różnic wrażliwości osobniczej równy 2, proponuje się nie zmieniać obowiązujących dotychczas w Polsce wartości normatywów higienicznych metyloaminy, czyli pozostawić wartość NDS na poziomie 5 mg/m³ i wartość NDSCh na poziomie 15 mg/m³ (3 x wartość NDS ze względu na działanie drażniące.\nWyznaczone na podstawie wyników badań na myszach stężenie MMA, które powodowało, że częstość oddechów spadła o 50% (RD50), wynosiło 180 mg/m³ (141 ppm). Zaproponowana wartość NDS stanowi 0,028 RD50, co jest zgodne z przyjętymi kryteriami, że wartość najwyższego dopuszczalnego stężenia substancji ustalana na podstawie ostrego działania drażniącego powinna mieścić się w granicach 0,01 ÷ 0,1 wartości RD50, tj. 1,8 ÷ 18 mg/m³.\nSelan jest gazem o charakterystycznym zapachu zgniłej rzodkwi. Jest stosowany do produkcji selenków i związków selenoorganicznych oraz jako składnik mieszaniny do produkcji półprzewodników. Narażenie na selan ma miejsce w procesach oczyszczania selenu i podczas produkcji farb na bazie selenianów i seleninów.\nDotychczas w Polsce ustalono wartości normatywów higienicznych selenu i jego związków na poziomie: wartość NDS – 0,1 mgSe/m³ i wartość NDSCh – 0,3 mgSe/m³, nie wyłączając selenowodoru. W państwach Unii Europejskiej i w USA ustalono wartości normatywów higienicznych dla selenu niezależnie od wartości NDS zaproponowanych dla selenu i innych jego związków. Jest to spowodowane tym, że selenowodór występuje w postaci gazowej, natomiast takie związki selenu, jak: seleniany, seleniny i selenki są to substancje stałe.\nSelan jest substancją bardzo toksyczną. Wartości LC50 selanu wyznaczone na podstawie wyników badań na świnkach morskich podczas 1-, 4- lub 8-godzinnego narażenia wynoszą odpowiednio: 12,7; 9 i 1 mgSe/m³.\nEfektem krytycznym działania par selanu u ludzi jest działanie drażniące na błony śluzowe układu oddechowego, oczy i skórę oraz zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Działanie drażniące przejawia się kaszlem, katarem, bólem gardła, trudnościami w oddychaniu, uczuciem pieczenia w klatce piersiowej, skurczem oskrzeli, a także może wystąpić zapalenie płuc i obrzęk płuc poprzedzony kilkugodzinnym okresem atencji. U narażonych stwierdzono ponadto zaczerwienienie i ból oczu, łzawienie i zapalenie skóry, a także zaburzenia ze strony układu pokarmowego (nudności i wymioty) oraz ogólne osłabienie.\nU pracowników laboratorium narażonych na selenowodór o stężeniu 0,67 mg/m³ stwierdzono zaburzenia ze strony układu pokarmowego (nudności i wymioty), osłabienie oraz metaboliczny smak w ustach. Według National Institute of Occupational Safety and Health w USA wartość stężenia, stwarzającego natychmiastowe zagrożenie dla zdrowia i życia (IDLH) wynosi 3,2 mg/m³.\nU 21-letniej studentki, zatrudnionej w laboratorium badawczym i narażonej na selenowodór o nieznanym stężeniu przynajmniej raz w tygodniu przez rok – obserwowano: przewlekłe biegunki, bóle brzucha, zapach czosnku w powietrzu wydychanym, a także ostrą próchnicę zębów. Badana uskarżała się na łzawienie oczu i chroniczny nieżyt nosa.\nAutorzy dokumentacji proponują przyjąć stężenie 0,67 mg/m³ za wartość LOAEL dla selenowodoru i wyznaczyć wartość NDS, przyjmując następujące współczynniki niepewności: współczynnik związany z wrażliwością osobniczą człowieka równy 2, współczynnik związany z przejściem z badań krótkoterminowych do przewlekłych równy 2 oraz współczynnik równy 3, w razie stosowania wartości LOAEL zamiast wartości NOAEL.\nNa podstawie powyższego wyliczenia, przyjęto wartości normatywów higienicznych selanu na poziomie: wartość NDS – 0,05 mg/m³ i wartość NDSCh – 0,1 mg/m³ (2 x wartość NDS ze względu na działanie drażniące związku).\nNie ma podstaw do ustalenia DSB selanu.\nSulfotep jest bladożółtą cieczą o zapachu czosnku. Sulfotep jest pestycydem fosforoorganicznym stosowanym w szklarniach w celu zwalczania mszyc, drobnych pająków i innych owadów. W Polsce nie jest produkowany. Insektycyd ten wchłania się do organizmu człowieka drogą oddechową, drogą pokarmową oraz przez skórę. W warunkach przemysłowych drogami narażenia są głównie droga oddechowa i skóra.\nZgodnie z rozporządzeniem ministra zdrowia z dnia 3 lipca 2002 r. w sprawie wykazu substancji niebezpiecznych wraz z ich klasyfikacją i oznakowaniem, sulfotep jest klasyfikowany jako substancja bardzo toksyczna, której przypisano symbol T+ i oznaczono ją R27/28, co oznacza, że substancja działa bardzo toksycznie w kontakcie ze skórą i po połknięciu.\nObjawami zatrucia ostrego i przewlekłego sulfotepem u ludzi i zwierząt jest zahamowanie aktywności cholinoesterazy osocza, acetylocholinoesterazy erytrocytów i mózgu oraz zespół objawów charakterystycznych dla zatrucia związkami fosforoorganicznymi.\nMechanizm działania toksycznego sulfotepu wynika z hamowania przez ten związek aktywności esterazy acetylocholinowej (AChE), co w konsekwencji prowadzi do nadczynności układu cholinergicznego.\nSulfotep nie wykazuje działania mutagennego, embriotoksycznego, teratogennego i rakotwórczego.\nWartość NDS sulfotepu w powietrzu na stanowisku pracy ustalono na podstawie wyników 12-tygodniowego badania inhalacyjnego na szczurach, w których wyznaczono wartość NOAEL na poziomie 1,94 mg/m³. Wyliczoną na podstawie tych badań wartość NDS równą 0,158 mg/m³ postanowiono zmniejszyć do 0,1 mg/m³, tj. do wartości, jaką ustalono w Unii Europejskiej. Wartość ta powinna zabezpieczyć przed wystąpieniem skutków długotrwałego narażenia na sulfotep (głównie zmniejszeniu aktywności cholinoesteraz) w warunkach narażenia zawodowego. Podobnie jak w Unii Europejskiej, tak i w innych państwach proponuje się nieustalanie wartości NDSCh. Zgodnie z zaleceniami WHO (1982) proponuje się natomiast ustalenie wartości DSB, tj. obniżenie aktywności acetylocholinoesterazy w krwinkach czerwonych do poziomu 70% aktywności wyjściowej. Ponadto związek należy oznaczyć literami "Sk", ze względu na jego wchłanialność przez skórę.\nTrietyloamina (TEA) jest silnie zasadową cieczą, stosowaną głównie jako katalizator w procesach polimeryzacji oraz środek emulgujący, np. dla barwników i pestycydów. Pary TEA o dużych stężeniach działają drażniąco na błony śluzowe oczu i górnych dróg oddechowych. W postaci roztworów związek działa silnie drażniąco na oczy i umiarkowanie drażniąco na skórę królików. W badaniach podprzewlekłych, 6-tygodniowe narażenie królików na TEA o stężeniu 210 ÷ 414 mg/m³ powodowało zmiany zwyrodnieniowe w wątrobie, nerkach, mięśniu sercowym oraz nadżerki rogówki.\nZwiązek nie wykazywał działania mutagennego w teście Amesa i teście wymiany chromatyd siostrzanych. Nie ma danych na temat rakotwórczego działania TEA u zwierząt i u ludzi. Związek ten wchłania się z dużą wydajnością w postaci par w drogach oddechowych oraz przez skórę w postaci roztworów.\nNa podstawie wyników badań epidemiologicznych osób narażonych zawodowo TEA wykazano odwracalne, przemijające zaburzenia widzenia, objawiające się osłabieniem ostrości widzenia i postrzegania kontrastu oraz zgrubieniem i obrzękiem rogówki, a także tworzeniem się podnabłonkowych mikrotorbieli – zaburzenie widzenia jest typowym objawem działania trietyloaminy u ludzi.\nNa podstawie wyników badań, dotyczących oceny narażenia na TEA w przemyśle, wynika, że objawy subiektywne i obiektywne zaburzenia widzenia występowały, gdy średnie stężenia TEA w powietrzu przekraczały 10 mg/m³. Na stanowiskach pracy, gdzie średnie stężenia wynosiły 4 i 5 mg/m³, nie notowano objawów zaburzeń widzenia.\nZa podstawę ustalenia wartości NDS trietyloaminy przyjęto wyniki badań doświadczalnej oceny zaburzeń widzenia po inhalacyjnym narażeniu na TEA, wykonanej na 4 ochotnikach przez Jarvinena i in. w 1999 r. Narażenie 4-godzinne na TEA o stężeniu 40,6 mg/m³ powodowało u wszystkich badanych subiektywne zaburzenie widzenia, obiektywne osłabienie ostrości widzenia i postrzegania kontrastu oraz zgrubienie, znaczny obrzęk rogówki i powstanie podnabłonkowych mikrotorbieli. Po narażeniu na TEA o stężeniu 6,5 mg/m³ subiektywne zaburzenia widzenia wystąpiły tylko u 2 osób, natomiast w rogówce wystapiły tylko niewielkie zmiany. Po narażeniu na TEA o stężeniu 3 mg/m³ nie wykryto zmian w rogówce; nie wystąpiły też subiektywne zaburzenia widzenia.\nProponujemy przyjęcie dla trietyloaminy wartości NDS na poziomie 3 mg/m³ jako stężenie średnie ważone 8-godzinnym czasem pracy. Ze względu na działanie drażniące proponujemy przyjąć za wartość NDSCh trietyloaminy, stężenie 9 mg/m³. Proponujemy także przyjąć wartość DSB na poziomie 28 mmol niezmienionego TEA w moczu pobranego przed zakończeniem pracy, w przeliczeniu na mol kreatyniny (25 mg TEA/g kreatyniny).\nZe względu na fakt, że TEA u królików wchłania się z dużą wydajnością przez skórę, należy wprowadzić oznaczenie związku literami Sk.


Gerard Cieślik - takich ludzi się nie zapomina | Świętochłowice są najważniejsze\nGerard Józef Cieślik, (ur. 29 kwietnia 1927 w Hajdukach Wielkich, zm. 3 listopada 2013 w Chorzowie) – polski piłkarz, napastnik, zawodnik Ruchu Chorzów.\nPrzez całą swoją karierę piłkarską związany był tylko z jednym klubem, Ruchem Chorzów, w barwach którego został trzykrotnym mistrzem Polski (1951, 1952, 1953) i zdobywcą Pucharu Polski (1951). W drużynie „niebieskich” rozegrał w sumie 249 spotkań, strzelając w nich 178 bramek (co jest rekordem klubowym), w tym 237 meczów i 168 goli w ekstraklasie (3 wynik w historii). Po zakończeniu kariery piłkarskiej w 1959 nie rozstał się z Ruchem Chorzów, zostając kolejno trenerem, trenerem młodzieży, łowcą talentów, członkiem zarządu. Przyznano mu tytuł honorowego prezesa Ruchu. Dzięki swojemu przywiązaniu do barw klubowych stał się prawdziwym symbolem dla kibiców Ruchu.\nW 1955 wystąpił w dwóch towarzyskich spotkaniach w barwach Górnika Zabrze. Z Cieślikiem w składzie Górnik przegrał dwa mecze – 29 sierpnia w Stalino z Szachtjorem Stalino 0:2, a 5 września w Leningradzie z Zenitem Leningrad 1:2. W tym drugim spotkaniu Cieślik strzelił jedyną bramkę dla zabrzan.\nW reprezentacji Polski w 45 spotkaniach strzelił 27 bramek. W uznaniu zasług dla polskiej piłki nożnej, jako jedyny zawodnik, który nie rozegrał w reprezentacji 60 spotkań, został przyjęty do Klubu Wybitnego Reprezentanta.\nW 1999 został odznaczony Krzyżem Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski.\n8 listopada 2013 został pochowany na chorzowskim cmentarzu Batory przy ulicy Granicznej.\n← Poprzedni Poprzedni wpis: Kiedyś będziemy szczęśliwi – Film\nNastępny → Następny wpis: Jastrzębski Węgiel rozbił kryzysowy Transfer


"Od Lwowa do Stargardu"\n49 FORUM WOKÓŁ KINA\n22.03.2020, godz. 17:00\nOrkiestra Camerata Stargard zaprasza na Koncert "Klasyczna wiosna". Solista: Szymon Guzowski - kontrabas Kuba Wnuk - dyrygent.\n10.03.2020, godz. 18:30\nSTANISŁAWA CELIŃSKA Znakomita polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna o niezwykle wszechstronnym talencie. W 1969 roku ukończyła Akademię Teatralną w Warszawie pod kierunkiem Ryszardy Hanin. Przez lata kariery związana była niemal wyłącznie z warszawskimi teatrami: Współczesnym, Na Woli, A\n01.04.2020 godz. 17:30 i 20:30\nNa finał Coolturalnych Wakacji chór Cantore Gospel dał całkiem „ niegospelowy” koncert ( co nie znaczy, że mniej urokliwy, niż ten dzień wcześniej…) W zróżnicowanym repertuarze – od piosenek międzywojennych („Tylko we Lwowie”) , poprzez patriotyczne, aż do typowo rozrywkowych – ujawniły się wszechstronne talenty naszych chórzystów. Dodatkowe atrakcje, to szpalery harcerzy z pochodniami oraz , już o zmierzchu dla efektu, pokaz Teatru Ognia Fire Arrow. Podsumowując słowami sprawozdawców sportowych: „ ostatni weekend wakacji bezsprzecznie należał artystycznie do Cantore Gospel..!”


Wojciech · 5 · 1807\ndnia: 15 Listopad 2018, 07:26:33 am\nDoradzicie na jakich zasadach ogłasza sie upadłość konsumencka?I kto może ogłosić?\nOdp: Ogłoszenie upadłości konsumenckiej\nOdpowiedź #1 dnia: 15 Listopad 2018, 09:00:58 am\nPolecam zapoznanie sie z tym artykułem:\nKto moze ogłosić upadłośc\nIle kosztuje ogłoszenie upadłości\nI jakie są zasady ogłoszenia upadłości w tym roku.\nWszczynając procedurę ogłoszenia upadłości konsumenckiej należy uiścić opłatę sądową w kwocie 30 złotych. Dalsze koszty postępowania upadłościowego są dla upadłego obojętne w tym sensie, że i tak nie jest obowiązany do uiszczania ich ani w części, ani w całości. Wszelkie koszty postępowania są pokrywane z masy upadłości. Brak majątku nie jest więc przeszkodą w złożeniu wniosku o upadłość konsumencką. W przypadku, gdy majątek niewypłacalnego dłużnika nie wystarcza na pokrycie kosztów postępowania albo w masie upadłości brak jest płynnych funduszów na ich pokrycie, koszty te pokrywa tymczasowo Skarb Państwa. Dobrze jest wcześniej skontaktować się z prawnikiem.\nOdpowiedź #2 dnia: 08 Styczeń 2019, 11:37:56 am\nWitajcie, troszkę interesuje mnie ten temat, szczególnie za granicą. Niestety, czytałam tu https://spiralazadluzenia.pl/zagranica/ troszkę na ten temat, a jednak nadal nic nie rozumiem. Myślałam o tym, by się do nich tam wpisać i spróbować od nich wyciągnąć więcej informacji, ale szczerze mówiąć, poczytałabym o tym od osób, które już ogłaszały upadłość. Znajdzie się tu ktoś taki?\nOdpowiedź #3 dnia: 09 Grudzień 2019, 08:07:21 am\nPrzecież w sieci sporo o tym piszą, poszukaj. No i przede wszystkim przemyśl\nOdpowiedź #4 dnia: 26 Wrzesień 2021, 09:20:04 am\nNajważniejsze to podejść do tego tematu na poważnie, bo chodzi w końcu o Wasze pieniądze. Jeśli zastanawiacie się nad tym, co mogłoby Wam pomóc w odzyskaniu należności, to powinniście na pewno zajrzeć do https://upadlosci-kancelaria.pl/zgloszenie-wierzytelnosci-w-postepowaniu-upadlosciowym/ i dowiedzieć się, w jaki sposób moglibyście zorganizować zgłoszenie wierzytelności. To poważne kwestie, w których powinniście dopełnić wszelkich formalności.


Zimowit odm. The Giant (Colchicum sp.) kupuj w OBI\nZimowit odm. The Giant (Colchicum sp.)\nNr produktu: 6114318\nPreferowane stanowisko dla Colchicum (Zimowit) to miejsca nasłonecznione, bądź półcieniste, z żyzną, próchniczą, zasobną w składniki pokarmowe, umiarkowanie wilgotną glebą. Sadzić jesienią we wrześniu-październiku. W celu użyźnienia podłoża można użyć przefermentowany obornik. Nie trzeba ich przesadzać, mogą rosnąć kilka lat na tym samym stanowisku, rozrastając się, tworząc kwiatowy dywan. Colchicum kwitnie jesienią, z kolei ich liście kiełkują po zimie. Rozmnażanie odbywa się z bulw przybyszowych oraz nasion, które zbieramy na przełomie czerwca i lipca z nasienników umieszczonych miedzy liśćmi. Kwiat ten jest odporny, rzadko bywa atakowany przez szkodniki oraz choroby roślin. Roślina trująca. Osiąga wysokość ok. 15-20 cm, kolor kwiatu fioletowy.


10 kwietnia 2020, 20:26\nPrzez ponad sześć godzin 12 zastępów straży pożarnej walczyło z pożarem dwóch kurników w miejscowości Mąkoszyce w gminie Santok koło Gorzowa. W wyniku pożaru spłonęło około 20 tys. kilkudniowych kurczaków, a kolejne tysiące kurcząt udusiło się dymem.\nWładze gminy Santok czekają na oferty osób, które chciałyby kupić wysłużone już wozy Ochotniczej Straży Pożarnej. Na sprzedaż zostały wystawione cztery specjalne samochody pożarnicze. Najtańszy można kupić już za 500 zł brutto.\nCzy to już koniec przeciągającej się w nieskończoność historii krów z podgorzowskiej gminy Deszczno? Wszystko wskazuje na to, że tak. Od środy trwa wywożenie stada na nowe miejsce w Lipkach Wielkich. To skomplikowana operacja, w której biorą udział służby Biura Ochrony Zwierząt. Wszystko to odbywa się pod okiem funkcjonariuszy policji.\nKrowom z Ciecierzyc grozi rzeźnia?\n8 listopada 2019, 20:08\nBiuro Ochrony Zwierząt próbuje znaleźć nowy dom dla krów z Ciecierzyc koło Gorzowa. Niestety rolnicy, którzy mieli przyjąć całe stado 180 zwierząt wycofali się. Społecznikom udało się znaleźć miejsce tylko dla 50 krów. Jeżeli reszta nie będzie miała schronienia przed zimą, najprawdopodobniej trafi do rzeźni.\nPijany mężczyzna wpadł do stawu i ugrzązł w błocie\nStrażacy musieli wyciągać ze stawku w Wawrowie koło Gorzowa mężczyznę, który wpadł do oczyszczanego akwenu. Na dnie nie było już praktycznie wody, a sam muł, więc mężczyzna ugrzązł i nie mógł się sam wydostać. Okazało się, że 65-latek był pod wpływem alkoholu.\nNa rondzie w Wawrowie odbyła się kolejna blokada drogi w ramach protestu przeciwko budowie biogazowni oraz 33 kurników przy drodze krajowej nr 22 obok osiedla Różanki-Szklarnia. Uczestnicy protestu podkreślali, że chcą w ten sposób pokazać, że nie zgadzają się na inwestycję, która niesie za sobą pogorszenie życia mieszkańców.\nMieszkańcy gminy Kłodawa i Santok sprzeciwiają się budowie biogazowni i 33 kurników przy drodze wojewódzkiej nr 22 z Gorzowa do Różanek. Dlatego też po raz kolejny zapowiadają protest. Tym razem, we wtorek 23 lipca zablokowane zostanie rondo w Wawrowie.


Sprzedam mieszkanie dwupokojowe: Szczecin Gumieńce , 32 m2, 265000 PLN, 2 pokoje - Domiporta.pl\nMieszkanie 31,64 m2, 2 pokoje Szczecin, Gumieńce\n265 000 zł 8 375,47 zł/m2\nMieszkanie dwupokojowe na sprzedaż Szczecin, Gumieńce - 31,64 m2\nCena 265 000 zł 8 375,47 zł/m2\nNa sprzedaż umeblowana kawalerka z możliwością wydzielenia dwóch pokoi, z wyjściem na ogródek, zlokalizowana na cichym i zielonym osiedlu na Gumieńcach. Mieszkanie znajduje się na cichym osiedlu parę minut drogi (na piechotę) do pętli tramwajowej 8. W pobliżu znajduje się park oraz plac zabaw. Niedaleko Centrum Handlowe Ster, Castorama, przychodnie, przedszkola i szkoły, Mc Donald. Dużym atutem jest niezwykle łatwy i szybki dojazd do samego Centrum Szczecina zarówno samochodem jak i komunikacją miejską (bezpłatny autobus centrum handlowego Ster, autobus miejski 88, który podjeżdża bezpośrednio do pętli tramwajowej linii nr 8 oraz 10). Mieszkanie znajduje się na parterze niskiego 4 piętrowego nowego budynku (z 2011 r.). Na powierzchnię 31,64 m2 składa się salon z wydzielonym miejscem na dwuosobowe łóżko sypialniane, aneks kuchenny wyposażony w meble, zmywarkę, lodówkę oraz płytę elektryczną. Z salonu wyjście na ogródek. Na podłogach w pokoju panele. Kuchnia oraz łazienka w nowej glazurze i terakocie. W przedpokoju na podłogach terakota. Mieszkanie jest bardzo tanie w utrzymaniu. Miesięczny czynsz wynosi ok. 80 zł.(f.remontowy, opłaty administracyjne i inne) plus opłaty za prąd, ciepłą i zimną wodę oraz ogrzewanie. Ogrzewanie i ciepła woda miejskie. W budynku jest winda. Pod budynkiem dużo ogólnodostępnych miejsc postojowych. Zapraszam na prezentację. Pośrednik odpowiedzialny zawodowo za wykonanie umowy pośrednictwa: Ewa Tobolska (licencja nr: ) -------------------------- POMAGAMY W UZYSKANIU KREDYTU NA ZAKUP NIERUCHOMOŚCI - POSIADAMY OFERTĘ KILKUNASTU BANKÓW W JEDNYM MIEJSCU. NASZ INDYWIDUALNY DORADCA W PROFESIONALNY SPOSÓB POMOŻE WYBRAĆ NAJLEPSZĄ OPCJĘ DLA CIEBIE *Powyższa oferta ma charakter jedynie informacyjny i została utworzona na podstawie oświadczeń właściciela nieruchomości, niniejsza oferta nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 kodeksu cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych. Oferta wysłana z systemu Galactica Virgo\nNumer oferty: KNG-MS-9532\n8 375,47 zł/m2\n30,77 m2 2 8 612 zł/m2\nNa sprzedaż umeblowana kawalerka z możliwością wydzielenia dwóch pokoi, znajdująca się na 4 piętrze ...\n30,77 m2 1 8 612 zł/m2\nWitam, interesują mnie szczegóły oferty opublikowanej na domiporta.pl. Mieszkanie Szczecin, Gumieńce Powierzchnia: 31,64 m2 Cena: 265 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr KNG-MS-9532\n883-32... Pokaż telefon\nul. Jagiellońska 18/1 Szczecin zachodniopomorskie PL


Dwa dni z rzędu okradali ten sam supermarket - Ostróda\n2017-06-14 11:50:56 (ost. akt: 2017-06-14 11:54:57)\nTak jak w wierszu Wiesławy Szymborskiej „Nic dwa razy się nie zdarza” - tak stało się w przypadku 54 i 62 latka z Ostródy. Mężczyźni z jednego z supermarketów próbowali wynieść alkohol, kosmetyki oraz inne artykuły spożywcze za ponad 500 złotych.\nMężczyźni zostali przyłapani przez sklepową ochronę. Na miejsce zostali wezwani ostródzcy dzielnicowi. Wtedy też okazało się, że nie była to pierwsza kradzież tych mężczyzn w tym sklepie. Dzień wcześniej w podobny sposób ukradli towar za podobną kwotę. 54 i 62-latek trafili do policyjnego aresztu, natomiast artykuły na sklepowe półki.\n13 czerwca mężczyźni zostali przesłuchani i usłyszeli zarzuty kradzieży. Teraz za popełnione przestępstwo grozi im kara nawet do 5 lat pozbawienia wolności.\nPolicja znęcała się nad obywatelem Francji #2268677 | 83.28.*.* 19 cze 2017 08:16\nPolicja znęcała się nad obywatelem Francji. Razili go paralizatorem po jądrach Znęcanie się ze szczególnym okrucieństwem - takie zarzuty postawiła policjantom prokuratura po tym, jak na jaw wyszły wydarzenia, które miały miejsce w Lublinie w trakcie Nocy Kultury.W nocy z 3 na 4 czerwca grupa policjantów zatrzymała Igora C. Policjanci postanowili przewieźć . Już przed budynkiem jeden z funkcjonariuszy zaczął brutalnie znęcać się nad skutym w kajdanki chłopakiem. Torturował go w radiowozie za pomocą paralizatora, którego - jak ustalono w toku śledztwa - w ogóle nie powinien mieć. Przyrząd ten nie był bowiem na służbowym wyposażeniu funkcjonariusza. - Działając ze szczególnym okrucieństwem, znęcał się psychicznie i fizycznie nad pokrzywdzonymi pozbawionymi wolności, czym spowodował u jednego z nich obrażenia ciała skutkujące rozstrojem zdrowia na czas powyżej siedmiu dni - powiedziała Agnieszka Kępka, rzecznik prasowa Prokuratury Okręgowej w Lublinie. wp Dwaj kolejni policjanci zostali tymczasowo aresztowani. Postawiono im zarzuty biernego przyglądania się całej sprawie. Sąd zastosował tymczasowy areszt na okres 3 miesięcy w obawie przed tym, że funkcjonariusze będą mataczyć. Grozi im do 10 lat pozbawienia wolności. W chwili obecnej trwa postępowanie w sprawie zwolnienia oskarżonych policjantów. Rozpoczęły się również cztery postępowania dotyczące dyscyplinarnego zwolnienia ich przełożonych.\nPolicjant uratował staruszków z pożaru #2268598 | 89.228.*.* 18 cze 2017 23:46\nMężczyzna uratowany.. #2268589 | 89.228.*.* 18 cze 2017 23:34\nDziecko uratowane #2268583 | 89.228.*.* 18 cze 2017 23:28\nPolicjant przyszył kontrowersyjny napis #2268453 | 83.28.*.* 18 cze 2017 19:15\nPolicjant przyszył kontrowersyjny napis do munduru? Zdjęcie wywołało burzę w sieci.Zdjęcie umundurowania jednego z policjantów identyfikującego się z ONR, które zostało zamieszczone na oficjalnej stronie tzw "Podlaskiej brygady ONR" budzi zdziwienie u wielu osób. Nad napisem policja widnieje hasło "śmierć wrogom ojczyzny".Upolitycznienie policji postępuje w szalonym tempie. Problemem nie jest jeden funkcjonariusz który identyfikuje się ze skrajną faszyzującą prawicą, ale fakt że jego przełożeni dopuścili go do służby w tak zmodyfikowanym mundurze" - twierdzą przedstawiciele Ośrodka Monitorowania Zachowań Rasistowskich i Ksenofobicznych, którzy żądają wyjaśnień w tej sprawie.


E-konferencje dla nauczycieli matematyki w szkołach ponadgimnazjalnych – WSiP\nE-spotkania Liceum i technikum Matematyka\nCzas przełamać złą passę. Nowe podejście do matury z matematyki w zakresie podstawowym i rozszerzonym\nE-konferencja dla nauczycieli matematyki w szkołach ponadgimnazjalnych, którą poprowadził Piotr Ludwikowski – nauczyciel matematyki, kierownik pracowni egzaminów maturalnych Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Krakowie, autor wielu materiałów dydaktycznych.\nZapraszamy nauczycieli matematyki w szkołach ponadgimnazjalnych do obejrzenia e-konferencji poświęconej przygotowaniu do matury i omówieniu zadań z tegorocznych arkuszy egzaminacyjnych\n11 lutego odbyła się konferencja dla nauczycieli języka polskiego i matematyki poświęcona nowej maturze.\nZapraszamy na retransmisję e-konferencji dotyczącącej Ogólnopolskiego Dnia Planowania Kariery, która odbyła się 11 czerwca 2014 r.\nDobra strategia przygotowań do matury 2015. Program ZDASZ TO!\nZapraszamy na retransmisję z e-konferencji dla nauczycieli szkół ponadgimnazjalnych, która odbyła się 23 kwietnia 2014 r.\nMatura z matematyki 2015. Zadania zamknięte w nowej formule egzaminu.\nZapraszamy do obejrzenia e-konferencji dla nauczycieli matematyki w szkołach ponadgimnazjalnych, która odbyła się 5 grudnia 2013 r.


Wspornik ławy I stopnia blachodachówka brąz połysk - Ławy kominiarskie - Castorama\nKod: 930386 Porównaj Do porównania\nWspornik ławy I stopnia blachodachówka brąz połysk to element dekarski, który przyda Ci się podczas prac wykończeniowych, ale na zewnątrz budynku. Dzięki niemu w solidny sposób przymocujesz ławę lub stopnie, które pełnią funkcję podestów. Solidny wspornik jest prosty w montażu. Ten model oferujemy w różnych wersjach kolorystycznych.\nWspornik ławy I stopnia blachodachówka brąz połysk został wyprodukowany z wysokiej jakości stali ocynkowanej. Materiał jest odporny na uszkodzenia mechaniczne, rdzę i odkształcenia. To sprawia, że nie musisz się martwić tym, że warunki pogodowe osłabią jakość łączenia lub całej konstrukcji. Przy pomocy wspornika zamocujesz w prawidłowy sposób ławę kominiarską lub stopnie konstrukcyjne. Ten element nadaje się do pokryć dachowych wykonanych z blachodachówki. Prezentowany wspornik ławy I stopnia blachodachówka brąz połysk ma opcję regulacji. Dzięki temu dostosujesz go do kąta nachylenia dachu. W naszym asortymencie znajdziesz bogatą ofertę wsporników, które różnią się konkretnym przeznaczeniem i kolorystyką. W ten sposób dobierzesz je do koloru blachodachówki.


Na chwilę… | Niedziela.pl\nNiedziela Ogólnopolska 47/2016, str. 48\nRokrocznie w pierwszym tygodniu listopada staramy się codziennie być na cmentarzu. Chwila modlitwy, zadumy, znicz zapalony nierzadko na jakimś opuszczonym, zaniedbanym grobie przypominają nam o tym, jak ważna jest modlitwa za siebie nawzajem za życia i po śmierci.\nKilka lat temu w środku takiego tygodnia po odebraniu synka z przedszkola wybraliśmy się na zakupy. Zajęło nam to zdecydowanie zbyt dużo czasu, więc gdy wracaliśmy do domu, było zupełnie ciemno. Po całym dniu pracy i intensywnym popołudniu marzyliśmy już tylko o tym, by usiąść na kanapie z książką i kubkami gorącej herbaty. Byliśmy już na ostatniej prostej, gdy przypomniało nam się, że nie byliśmy tego dnia na cmentarzu. Moment zawahania. W głowie plątanina myśli z serii: „przecież nic takiego się nie stanie, jak dziś wyjątkowo jednak nie pójdziemy”, krótka wymiana zdań i decyzja, że jednak podjedziemy na cmentarz. Jechaliśmy właśnie Dolinką Służewiecką, nieopodal kościoła św. Katarzyny. Szybka zmiana pasów, zakręt niemal jak w filmach akcji i po chwili przekroczyliśmy bramę cmentarza. Ogołocone z liści stare drzewa szumiały, kołysząc się na boki. Liście szeleściły nam pod stopami, a wszędzie wokół migotały płonące na nagrobkach światełka.\nNaraz nasz synek wypatrzył mały grób, na którym paliło się kilka różowych świeczek ozdobionych kolorowymi koralikami, a o płytę nagrobka czyjaś kochająca ręka oparła pluszowego misia.\n– Takie małe groby mają dzieci, prawda? – zapytał.\n– Tak – potwierdził mąż. – To jest grób Zosi. Poszła do Nieba, gdy miała 3 latka.\n– Jakie to smutne! – nie zdołałam powstrzymać dziwnej melancholii, stojąc przy tym maleńkim, przybranym po dziewczyńsku grobie. – Taka mała...\nPrzyciągnęłam do siebie synka i przytuliłam go mocno, dyskretnie ocierając łzę. Spojrzał na mnie i powiedział:\n– Nie smuć się. Przecież to dobrze, że wpadła tu z Nieba chociaż na chwilę. Pomyśl, jaka smutna byłaby jej mama, gdyby w ogóle nie miała córeczki!


Praca Młodsza Księgowa, Szczecin, zachodniopomorskie - Pracuj.pl\nSpółka Vortex Energy, jako społecznie odpowiedzialne przedsiębiorstwo, wspiera nowe rozwiązania w europejskim krajobrazie alternatywnych źródeł pozyskiwania energii. Jesteśmy jednym z liderów branży odnawialnych źródeł energii. Od 2004 roku rozwijamy, realizujemy i zarządzamy elektrowniami wiatrowymi i słonecznymi na terenie Polski i Niemiec. Ponadto oferujemy również usługi z zakresu zarządzania technicznego i handlowego, inspekcje techniczne oraz usługi w zakresie obrotu i handlu energią.\nProwadzenie ewidencji przebiegu pojazdu,\nSporządzanie deklaracji VAT, JPK,\nSporządzanie uproszczonych sprawozdań finansowych,\nInne prace na zlecenie Głównej Księgowej.\nWykształcenie wyższe, najchętniej kierunkowe,\nZnajomość przepisów podatkowych, ustawy o rachunkowości,\nMile widziana znajomość systemu Sage Symfonia ERP,\nDobra znajomość MS Office (Excel),\nUmiejętność pracy w zespole, komunikatywność, otwartość na nowe wyzwania,\nDobra organizacja czasu pracy, samodzielność.\nKurs języka niemieckiego lub angielskiego,\nSzkolenia, możliwość podnoszenia kwalifikacji.\nKlikając w przycisk „Aplikuj”, „Aplikuj teraz” lub w inny sposób wysyłając zgłoszenie rekrutacyjne do vortex energy Polska sp. z o.o. (Pracodawca), zgadzasz się na przetwarzanie przez Pracodawcę Twoich danych osobowych zawartych w zgłoszeniu rekrutacyjnym w celu prowadzenia rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu.\nJeżeli chcesz, abyśmy zatrzymali Twoje CV w swojej bazie po zakończeniu rekrutacji na stanowisko wskazane w ogłoszeniu, prosimy dodatkowo o zamieszczenie w CV następującej klauzuli: „Zgadzam się na przetwarzanie przez vortex energy Polska sp. z o.o. danych osobowych zawartych w moim zgłoszeniu rekrutacyjnym dla celów przyszłych rekrutacji”.\nAdministratorem Twoich danych osobowych jest Pracodawca. Możesz się z nami skontaktować pod adresem: [email protected] lub naszym Inspektorem Ochrony Danych pod adresem [email protected]\nTwoje dane osobowe przetwarzamy w związku z rekrutacją na stanowisko wskazane w ogłoszeniu przez okres 4 miesięcy i usuwamy je niezwłocznie po tym okresie, a gdy wyraziłaś/eś zgodę na udział w przyszłych rekrutacjach przez okres 1 roku.


Strona główna Polska Kontrowersyjny program w TVP. Dr Paweł Basiukiewicz nie wytrzymał i zacytował...\nNa antenie „Pytanie na śniadanie” emitowanym na antenie TVP 2 podniesiono kwestię tzw. certyfikatów covidowych. Prezenterzy programu utrzymywali, że słowo „paszport” odnoszące się do Zielonego Certyfikatu Cyfrowego jest niestosowne, gdyż Komisja Europejska unika podobnej nomenklatury w oficjalnych komunikatach. Program spotkał się z krytyką dr Pawła Basiukiewicza.\n— Od 1 czerwca możemy faktycznie pobierać covidowe certyfikaty — mówił na antenie TVP gość „Pytania na śniadanie” — i taka jest nomenklatura. Słowo „paszport” jest niestosowne, bo tak też Komisja Europejska mówi. Nie paszport — certyfikat.\nNieco dalej prowadzący programu przekonywał widzów, że certyfikaty covidowe w zasadzie są paszportami, „bo jeżeli nie będę czegoś takiego miał, to chcąc podróżować, nie będę tego mógł zrealizować, czyli w sumie generalnie to działa jak paszport”.\n— Możesz mieć certyfikat wyniku testu — dodała współprowadząca program.\n— Mimo wszystko to jest coś, co pozwala mi na wjazd — dodano po chwili.\nW dalszej części „Pytania na śniadanie” prowadzący przedstawiali korzyści płynące z zaszczepienia się oraz posiadania certyfikatu.\n— Policz sobie to w ten sposób. Trójka dzieci (…) i teraz wyjeżdżasz do kraju, więc 5 razy 500 zł – to już jest 2,5 – i wracasz z powrotem, to też jest tyle samo. Więc 5 tys. zł do wakacji, chociażby w Turcji, w Egipcie, to jest praktycznie jedna osoba dodatkowo zabrana na wakacje — wyliczano.\n— Siłą rzeczy warto się zaszczepić, żeby czerpać korzyści, zdrowotne przede wszystkim, ale także te ekonomiczne — dodano.\nJednym z głównych argumentów pojawiających się na antenie okazała się użyteczność „certyfikatu” w sytuacji chęci wybrania się na koncert. Zaszczepieni posiadacze „paszportów” nie byliby wówczas wliczani w limity osób.\n— Pokazujesz certyfikat, jesteś zaszczepiony, więc nie wliczasz się w limit. Umożliwiasz powiększenie tej imprezy. 150 osób to jest ten limit, który będzie od 6 czerwca obowiązywał choćby na weselach. Ale do limitu 150 osób nie wliczamy zaszczepionych. Jeżeli jakakolwiek kontrola by była, pokazuję certyfikat i jestem 151, mogę być na imprezie, bo jestem zaszczepiony – „przekonywał” dalej do szprycowania Giza.\nOstry komentarz Basiukiewicza\n— Certyfikat nie jest paszportem ale umożliwia przekraczanie granicy. Przynosi korzyści ekonomiczne, chociaż w żaden sposób nie sprawia, że stajesz się bardziej produktywny… — ocenił w mediach społecznościowych dr Paweł Basiukiewicz, znany z krytycznych opinii na temat pandemii i lockdownu.\n— Wojna to pokój, wolność to niewola, ignorancja to siła — przytoczył słynny cytat z „Roku 1984” George’a Orwella.\nPrzeczytaj również: Tragiczne wieści dla TVN. Rekordowy spadek oglądalności „Faktów”, tak źle jeszcze nie było\nPoprzedni artykułEwa Drzyzga padła ofiarą oszustwa. Teraz zwraca się z apelem do fanów\nNastępny artykułTo już koniec Wiosny? Robert Biedroń rozwiązuje ugrupowanie. Co dalej z jego członkami?\nJarokat 1 sierpnia 2021 W 10:10\nTakie szantaze i pzekupsstwa to se w dupe wsadzcie wiadomo ze to nie chodzi o nasze zdrowie tylko o kontrole skoro ma to byc dla naszego dobra to czemu niezaszczepieni beda miec ograniczony dostep do sluzby zdrowia zbrodniarze jebani rzad pod sad i jechac z kurwami jak to robia ludzie we francji masowe protestya w kurwisji pis za 2 mldcisza otym\nJanusz Korwin-Mikke wyznaczył sobie trudną misję. Polityk postanowił uświadomić społeczeństwo, w jak wielkim błędzie się znalazło. Co chce zrobić lider partii Wolność? — Przekonać Państwa, że...


Startujący myśliwiec - Fototapeta samoprzylepna - Decor Mint\nPojazdy i transport, a w szczególności Samoloty to dobry pomysł na wyróżniający się detal wnętrzarski, np. Do biura Do przedpokoju Do wnętrza użytkowego. Oczywiście nie musi być on traktowany, jako motyw typowo męski. Wszystko zależy od całości aranżacji i bazy, na której zbudowany został jej zamysł. Może to np. być styl .\nDla przykładu – doskonale będzie współgrała z nim fototapeta Startujący myśliwiec. Połączenie to może sprawdzić się jako stylowe rozwiązanie Do biura Do przedpokoju Do wnętrza użytkowego.\nFototapety samoprzylepne są wykonane z materiału, który pozwala na ich wyjątkowo łatwą aplikację na ścianę. Druk lateksowy wykonany został na tkanie samoprzylepnej opatrzonej klejem. Fototapety samoprzylepne – w tym Startujący myśliwiec – możliwe jest wprowadzenie korekty do 10 minut po powieszeniu na dobrze przygotowanym gruncie. Posiadają też matowe wykończenie. Dodatkowo tkanina, na której zostały wydrukowane, wyróżnia się trwałością, a sam nadruk odpornością na zmywanie.


Na Zachodzie transfery last minute. Pazdan odszedł z Legii do Turcji | Kurier Lubelski\nNa Zachodzie transfery last minute. Pazdan odszedł z Legii do Turcji\nTomasz Dębek 29.01.2019 Zaktualizowano 29.01.2019\nDenis Suarez AP/East News\nOkienko transferowe w najlepszych piłkarskich ligach Europy zamyka się z końcem stycznia. W najbliższych dniach może dojść do kilku ciekawych transakcji last minute.\nWkrótce ma wyjaśnić się przyszłość Denisa Suareza. Hiszpańskie media donoszą o rozmowach Barcelony z Arsenalem. Według „El Mundo Deportivo” kataloński klub zgodził się na wypożyczenie 25-letniego pomocnika do końca sezonu. Kanonierzy mają za nie zapłacić ok. 2-2,5 mln euro. Jeśli latem zdecydują się na zatrzymanie Hiszpana na stałe, będą musieli dopłacić dziesięciokrotnie większą kwotę. Barcelona, w której Suarez jesienią rozegrał zaledwie 257 minut w ośmiu meczach (strzelił dwa gole i zaliczył asystę), zabezpieczyła się też, przedłużając kontrakt piłkarza do 2021 roku. Trener Arsenalu Unai Emery zna mającego za sobą debiut w seniorskiej reprezentacji zawodnika z ich wspólnej pracy w Sevilli. W Londynie Suarez ma rywalizować o miejsce w składzie z Alexem Iwobim i Henrichem Mychitarianem.\nW stolicy Anglii zostanie za to prawdopodobnie Callum Hudson-Odoi, który był głównym celem Bayernu w kończącym się okienku. Klub Roberta Lewandowskiego złożył za 18-latka cztery oferty (według „Bilda” nawet pięć), ostatnia opiewała na 35 mln euro. O zgodę na odejście prosił też sam Odoi, który w tym sezonie dla The Blues zagrał tylko 11 razy (w tym trzykrotnie w Premier League). Chelsea nie chce jednak słyszeć o jego transferze.\n- Jestem z niego bardzo zadowolony. Zamieszanie wokół niego mi się nie podoba, ale każdy wielki klub ma takie problemy. Nie jest łatwo zatrzymać zdolną młodzież. A Callum jest jednym z najlepszych nastoletnich zawodników w Europie. Władze klubu przekazały mi, że w tym okienku jest poza zasięgiem innych klubów. Latem prawdopodobnie też. Nie wiem, jak na to zareaguje. Mogę mówić tylko o tym, co widzę w jego wykonaniu na boisku. Tam jest fantastyczny - podkreśla trener Chelsea Maurizio Sarri.\nKibice The Blues musieli jednak też przełknąć gorzką pigułkę. Leandro Paredes, który miał na Stamford Bridge zastąpić Cesca Fabregasa, wybrał ofertę PSG. Reprezentant Argentyny, były zawodnik m.in. Boca Juniors, Romy, a ostatnio Zenita Sankt Petersburg kosztował paryżan ok. 47 mln euro.\n>> PAIGE VANZANT GÓRĄ W WALCE ZAWODNICZEK, KTÓRYM URODY ZAZDROSZCZĄ RING GIRLS [ZDJĘCIA] <<\nNie próżnują też polskie kluby, choć one na transfery mają jeszcze czas do końca lutego. W poniedziałek kontrakt z Fiorentiną podpisał (za około 3,7 mln euro) Szymon Żurkowski, wiosnę 21-latek spędzi jednak jeszcze w Górniku Zabrze. Ekstraklasę opuścił za to Michał Pazdan, który we wtorek związał się 1,5-roczną umową z tureckim MKE Ankaragucu. Z klubu z Łazienkowskiej w najbliższych dniach mogą też odejść dwaj napastnicy, Jose Kante i Jarosław Niezgoda.\nMateriał oryginalny: Na Zachodzie transfery last minute. Pazdan odszedł z Legii do Turcji - Sportowy24\ngary 31.01.2019 21:15:43\nZawsze naszych będę oglądać z ciekawością,obejrzane mecze z perełką w dłoni, to wspomnienia :)\nPolacy pokonali Holandię w lubelskiej hali Globus\nPoczątek nowego sezonu nie jest udany dla większości piłkarzy trzecioligowego Motoru Lublin, który zaczął rozgrywki od zdobycia zaledwie dwóch punktów w trzech meczach. Dobre wrażenie w ostatniej kolejce zrobił natomiast nowy lewy pomocnik drużyny, Rafał Kruczkowski.\nDzisiaj polscy koszykarze zagrają w Lublinie z Holandią\nLublin jest ostatnim przystankiem dla reprezentacji Polski w koszykówce mężczyzn w drodze na mistrzostwa świata w Chinach. W środę (godz. 18.30) Biało-Czerwoni zagrają w hali Globus z Holandią, ostatni sparing przed wylotem do Azji.


Zimowe Miasteczko wyjątkowego klimatu nabiera szczególnie wieczorem. Dzięki zastosowaniu wysokiej jakości lamp OSRAM LED STAR A60, udało się uzyskać ciepłe, odprężające światło, a tym samym podkreślić atrakcyjność Zimowego Miasteczka. Dodatkowym atutem dostarczonych produktów jest ich energooszczędność, wysoka skuteczność świetlna oraz natychmiastowy start. – Już na etapie pierwszych projektów Zimowego Miasteczka wiedzieliśmy, że istotnym jego elementem będzie oświetlenie, które podkreśli atrakcyjność tego miejsca. Szukaliśmy partnera, który dostarczy nam również produkty energooszczędne, stąd współpraca z firmą OSRAM – mówi Katarzyna Ziemska, CEO Testa Communications, organizator Zimowego Narodowego. – Różnorodność zastosowań technologii LED sprawia, że produkty z jej wykorzystaniem stają się podstawowymi źródłami światła nie tylko we wnętrzach, lecz także w wielu innych obszarach. Co ciekawe, w przypadku Zimowego Narodowego wyjątkowy klimat udało nam się uzyskać dzięki zastosowaniu najprostszych lamp LED, zamienników klasycznych żarówek. Takie produkty każdy z nas może zastosować w swoim domu – dodaje Janusz Mitko, kierownik działu marketingu firmy OSRAM.\nDruga edycja Zimowego Narodowego to w sumie 5 tys. m2 lodu. Na płycie Stadionu Narodowego wyrosły trzy lodowiska. Dwa z nich połączone są lodową ścieżką. Największą popularnością cieszą się dwie górki lodowe mierzące 6 oraz 10 metrów wysokości. Zjazdy z nich odbywają się na specjalnych pontonach. Jazda na łyżwach, imprezy na lodowisku, szkółka łyżwiarska, czy skatepark, to niektóre z wielu atrakcji dostępnych przez ponad 100 dni projektu. Dodatkowo w ogrzewanym ice barze miłośnicy zimowej zabawy, po skończonej turze na lodowisku, mogą wypić gorącą czekoladę, grzane wino lub smacznie zjeść. Zimowy Narodowy stał się jedną z głównych zimowych atrakcji stolicy.


SportSiedlce.pl » Przedwiośnie - SportSiedlce.pl\nSportSiedlce.pl / Piłka nożna / MKP Pogoń Siedlce / Przedwiośnie\nDodano: 2012/03/10 16:26 2625\nPierwsza połowa spotkania przebiegała pod dyktando gospodarzy. Siedlczanie stwarzali sobie okazję na strzelenie bramki, jednak zawsze brakowało ostatniego podania. W 13 minucie z dystansu uderzył Mariusz Marczak, ale jego strzał obronił bramkarz Motoru. Za chwilę błąd popełnił grający na prawej obronie Chinonso Agu, lecz Ihor Mihalewśkyj strzelił obok bramki Jacka Kozaczyńskiego juniora. Ponadto okazję dla Pogoni w pierwszej połowie mieli m.in Dariusz Dziewulski i Adrian Dziubiński, lecz piłka nie znalazła drogi do bramki. W drugiej odsłonie gra nieco się wyrównała. Wyśmienitą okazję na strzelenie gola zmarnował w 55 minucie Adam Czerkas, który po błędzie Bataty wyszedł sam na sam z bramkarzem gości i trafił mu wprost w ręce. W 59 minucie jeden z zawodników gości oddał strzał na bramkę Kozaczyńskiego, ten odbił piłkę przed siebie, a nadbiegający napastnik z Lublina skierował ją do siatki. Sędzia jednak nie uznał bramki tylko odgwizdał spalonego, sugerując się sygnalizacją sędziego bocznego. W 66 minucie po dośrodkowaniu Dariusza Dadacza blisko strzelenia bramki był ponownie Czerkas, jednak piłka po jego strzale głową minimalnie minęła światło bramki. Do końca meczu niewiele się działo i ostatni sprawdzian przed meczem z Garbarnia Kraków siedlczanie zakończyli bezbramkowym remisem.\n10.03.12, 13:40 – Siedlce (stadion ARMS)\nSparing: Pogoń Siedlce – Motor Lublin 0:0 Widzów: 150\nPogoń: 93. Jacek Kozaczyński junior (69 Andrzej Olszewski) – 4. Chinonso Agu, 23. Grzegorz Krystosiak (46, 6. Marcin Rogoziński), 17. Przemysław Rodak, 18. Dariusz Dadacz – 16. Michał Steć (67, 21. Cezary Demianiuk), 24. Marek Lendzion, 11. Adrian Dziubiński (46, 10. Marcin Paczkowski), 19. Mariusz Marczak (79, 7. Hubert Kosim), 22. Damian Guzek (46, 20. Jacek Kosmalski) – 5. Dariusz Dziewulski (46, 9. Adam Czerkas)\nPiotr “na zero z przodu” Szczechowicz 🙂


Apartamenty w Lancashire (80)\nPensjonaty w Lancashire (159)\n14 Empress Drive, Blackpool, Wielka Brytania\nRodzinny Hotel Segantii, na terenie którego znajduje się słoneczny taras i salon Lounge, jest uroczym miejscem na pobyt w Blackpool.\nObiekt powstał w odległości 2.2 km od The Blackpool Tower. Obiekt jest położony w odległości 30-minutowego spaceru od centrum Blackpool.\nObiekt posiada 18 pokoi gościnnych, w tym pokój czteroosobowy, pokój trzyosobowy i pokój z dwoma pojedynczymi łóżkami. W każdym pokoju dostępne są PC, szafka, odtwarzacz DVD i oddzielna toaleta. We wszystkich pokojach z przyległą łazienką są łazienki wyposażone w prysznic i ręczniki kąpielowe.\nCodziennie w godzinach porannych serwowane jest ciepłe klasyczne angielskie śniadanie. Zaledwie w 50 metrach znajduje się braseria The Corner House.\nOd portu lotniczego Blackpool obiekt dzieli 15 minut jazdy samochodem.\nNa miejscu goście mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu, wyznaczonego miejsca do palenia i windy.\nPark rozrywki Coral Island 2.5 km\nHotel Segantii, Wielka Brytania\nHana Yanbu Hotel apartamentowy w Yanbu' al Bahr - stronie internetowej;\nSkenes Creek Motel w Apollo Bay - stronie internetowej;\nBellavista Hotel w Bukovel - stronie internetowej;\nThe Saneer Hotel w Dźajpurze - stronie internetowej;\nAspen Court Motel w Twizel - stronie internetowej;\nCountry Cozy Nocleg ze śniadaniem w Thunder Bay - stronie internetowej;\nClaxton Hall Nocleg ze śniadaniem w Flaxton - stronie internetowej;\nSaint-jacques Motel w Montreal - stronie internetowej;\nMaison La Mer Willa w Betim - stronie internetowej;\nHsm President Hotel w Alcudia (Mallorca) - stronie internetowej;\nPlaya Grande Hotel w Playa de Palma (Mallorca) - stronie internetowej;\nGlobales Tamaimo Tropical Hotel w Puerto de Santiago (Tenerife) - stronie internetowej;\nGouves Park Holiday Ośrodek wypoczynkowy w Kato Gouves - stronie internetowej;\nGortyna Hotel w Agia Galini - stronie internetowej;\nAzahares Del Ayui Zajazd w Concordia - stronie internetowej;\nPilitas Apartament w Puerto Vallarta - stronie internetowej;\nBucintoro Hotel w Wenecji - stronie internetowej;\nBy Marriott - Arpt Corp Ctr West Zajazd w Mississauga - stronie internetowej;\nTur And Tel Hotel w Side - stronie internetowej;\nSmolenskaya Apartament w Moskwie - stronie internetowej;


paz 11.12.2020 09:04\nRyba po grecku to jeden ze świątecznych klasyków. Jej nazwa jest jednak nieco myląca, bowiem w Grecji raczej nikt nie słyszał o podobnym daniu. Mówi się, że jej pierwowzorem może być greckie danie psari plaki - ryba pieczona, podawana z warzywami (czasem - choć nie zawsze - uduszonych w pomidorowym sosie).\nNiezależnie od tego, co dodamy do naszej ryby, trzeba pamiętać o jednej ważnej zasadzie. By smaki dania dobrze się połączyły, a ryba była najsmaczniejsza, warto odstawić ją do lodówki na kilka godzin (a jeszcze lepiej na całą noc).\nCebulę i pora podsmażamy na oleju, żeby zmiękły, a następnie dodajemy pozostałe warzywa oraz liść laurowy i ziele angielskie.


Najnowsze strony w katalogu - Posejdon - Boski Katalog\nKartony do przeprowadzki - przeprowadzkisklep.pl - Folia stretch Warszawa? Trafiłeś idealnie, gdyż zajmujemy się tym już od dłuższego czasu. To sprawia, że jesteśmy jedną ... - czytaj dalej\nDom Inteligentny Wulian - Inteligentny Dom jest coraz częściej poruszanym tematem przez wiele osób. Każdy pracuje przez długi czas, aby dorobić si ... - czytaj dalej\nStrony Internetowe Kraków - maciejrajda.pl - Jestem programistą, który zajmuje się projektowaniem sklepów internetowych a także stron www. Zajmuje się też marketingi ... - czytaj dalej\nRamki na zdjęcia - ramka.pl - Prowadzony przez nas sklep internetowy Ramka.pl już od ponad 20 lat specjalizuje się w dziedzinie sprzedaży ram i opraw ... - czytaj dalej\nPanelstyl.com.pl - Płyta OSB - Panele podłogowe są niezwykle istttnym elementem każdego wyposażenia domu. Wiemy o tym, dlatego stawiamy na najwyższą ja ... - czytaj dalej\nZakaz konkurencji - Interesują Cię zagadnienia prawne związane z zakazem konkurencji, czy tajemnicą przedsiębiorstwa? W takim razie zobacz, ... - czytaj dalej\nManicure Gdynia | Kosmetolog-gdynia.pl - Kosmetologia Podologia Anita Szpak to gabinet kosmetyczny, który tworzy niezwykle zgrany i zarazem doświadczony Team – k ... - czytaj dalej\nKriolipoliza Zeltiq w katowickim Dermed - katowice.dermed.pl - Zawsze spotykamy się z satysfakcją pośród klientów, którzy są wdzięczni za nasze starania. Jesteśmy oraz pracujemy dla o ... - czytaj dalej\nLabioplastyka w krakowskim Dermed - krakow.dermed.pl - Nasz gabinet kosmetyczny działa już od 1999 roku. Możemy pochwalić się opinią jednego z najnowocześniejszych gabinetów w ... - czytaj dalej\nLustra 3d - glasscolor.pl - Kto korzysta z naszych ofert? Głównie nasze usługi świadczymy zarówno dla klientów indywidualnych i biur sklepów, czy in ... - czytaj dalej\nCelebrytki srebrne - jubis.pl - W naszej ofercie znajdziesz zarówno biżuterię złotą, jak i srebrną w bardzo atrakcyjnych cenach. Komponując ofertę, doko ... - czytaj dalej\nBrykieciarki od Brykiet-Pol 2 - Na naszej stronie znajdziesz informacje na temat brykieciarek czeskiej firmy BRIKLIS, której jesteśmy przedstawicielem h ... - czytaj dalej\nDj na wesele Katowice - Dobór właściwej oprawy muzycznej nie jest wbrew pozorom takie proste. Sporo osób myśli, że jest to banalnie łatwe po, cz ... - czytaj dalej\ndodano: 02.12.2018 r.\nUlepszać dom - Na naszej witrynie znajdziesz zwłaszcza sporo praktycznych i cennych rad, które możesz wykorzystać przykładowo w sytuacj ... - czytaj dalej\nMeble na wymiar Poznań - kuchniewielkopolskie.pl - Nasza firma mieści się w Poznaniu. Zajmujemy się produkcją mebli i kuchni na wymiar. Nasze działania poparte są bogatym ... - czytaj dalej\nSEO - setia.pl - Nasza firma zajmuje się także prowadzeniem płatnych kampanii reklamowych, za które płaci się tylko w przypadku realnych ... - czytaj dalej\nE-pamir - W naszym sklepie znajdziesz podstawowy niezbędnik na wyprawy wysokogórskie, czyli kaski, uprzęże, liny a także lonże. Pr ... - czytaj dalej\nTwój szklarz online - szklonawymiar.pl - Na łamach naszej strony przekonasz się błyskawicznie, że usługi szklarskie, które oferujemy to absolutnie konkretny wybó ... - czytaj dalej\nPowłoki Ceramiczne Białystok - studioautoblysk.pl - Nader częstą propozycja frazy w wyszukiwarce jest „pranie tapicerki Białystok”. Coraz więcej osób zaczyna przejmować się ... - czytaj dalej\nMaszyny do haftowania - maszynydoszycia.pl - Czy maszyna do szycia skazana jest na odejście do lamusa? Otóż niekoniecznie, ponieważ cieszy się bardzo dużą popularnoś ... - czytaj dalej


[Liczba głosów: 110 Ocena: 4.5]\nReupload: Monikay, wera2407\nLosy tego małego Państewka przypominają losy Naszego.Zawsze byliśmy pod czyimś zaborem ,zawsze ktoś decydował o naszym losie.Wzruszająca historia ,którą trzeba opowiedzieć i poznać.Piękny film.Polecam i dziękuję za tłumaczenie.Pozdrawiam.\nNoo, Korea nie jest aż tak mała w porównaniu do Japonii. Nie da się tego porównać jak zabory w Polsce. Rosja i Polska? Ale Korea miała małą armię… no więc\nPiękny wzruszający film.Godny polecenia.\nIle wycierpiała księzniczka,jak bardzo tęskniła za ojczyzną.\n22 września 2021 at 10:01\nDługo zwlekałam żeby obejrzeć,ale powiem szczerze że przepiękna historia.Przeplakalam caly film.Ksiezniczka dużo wycierpiała ale wróciła do swojej ojczyzny.Serce pęka co się z nią działo.Polecam z całego serca obejrzeć!Bardzo dziękuję za tłumaczenie.


Podziękowania prosto z serca | Handball Poland 2018\nPodziękowania prosto z serca\nW kieleckim magistracie prezydent miasta Wojciech Lubawski gościł członków Komitetu Wykonawczego Międzynarodowej Federacji Piłki Ręcznej, Frantiska Taborsky’ego i Narcisę Lecusanu, z którymi przybyli prezes Związku Piłki Ręcznej w Polsce, Andrzej Kraśnicki, rektor Politechniki Świętokrzyskiej, Wiesław Trąmpczyński oraz Ambasador Mistrzostw Świata Kobiet do lat 18, Sławomir Szmal.\nNa spotkanie zostali również zaproszeni przedstawicieli lokalnej prasy. Tematem przewodnim był turniej, który 7 sierpnia rozpoczął się w stolicy Świętokrzyskiego. Prezes Kraśnicki przypomniał, że Polska prawa do organizacji wspomnianego mundialu otrzymała w roku 2015 podczas Kongresu IHF w Soczi.\n– Mamy ogromną satysfakcję, że w roku 2023 Polska wspólnie ze Szwecją będzie gospodarzem mistrzostw świata w seniorów. Taka impreza musi zostać poprzedzona testem. Stąd organizujemy teraz turniej dla juniorek. Początkowo planowaliśmy przeprowadzić imprezę w Kielcach i Płocku. Po sugestiach IHF zdecydowaliśmy się na jedno miasto, w którym piłka ręczna ma silną pozycję od lat. Wybór padł na Kielce. Początek mistrzostw jest bardzo optymistyczny. Mam nadzieję, że sukces organizacyjny będzie kontynuowany. Nasza reprezentacja ma szansę na dobry wynik. Będziemy się cieszyć w przypadku awansu z grupy – powiedział prezes ZPRP.\nZe swej strony rektor Politechniki podkreślił, że to pierwsza międzynarodowa impreza, którą gości hala uczelni. Obiekt został wybudowany ze środków własnych. Dystans między halą Politechniki a drugim obiektem, gdzie są rozgrywane turniejowe mecze, Halą Legionów, wynosi ok. 4 km. To gwarantuje szybkie przemieszczanie się wszystkim chętnym, którzy są zainteresowani oglądaniem meczów jednego dnia w obu halach. Także dogodna odległość z bazy hotelowej do aren turniejowych ułatwia lepszą integrację uczestnikom mistrzostw. Właśnie na taką lokalizację, która ma bezpośrednie przełożenia na stronę ekonomiczną imprezy, zwrócił uwagę Frantisek Taborsky. Jego zdaniem imprezę tej rangi zdecydowanie łatwiej wypromować w jednym mieście. Z kolei Sławomir Szmal potwierdził, że po dniu otwarcia turnieju zewsząd słyszy same pozytywne opinie. Zawsze mu zależało, aby promować piłkę ręczną. Teraz, jako Ambasador Turnieju, ma dogodną ku temu okazję.\nNarcisa Lecusanu to wicemistrzyni świata z roku 2005. Rumunka w Kielcach jest po raz pierwszy, ale w karierze jako zawodniczka wielokrotnie grała w Polsce. – Prosto z serca dziękuję organizatorom za tak wspaniałe przygotowanie imprezy. Wiem, że jest to niełatwe zdanie. Tym większe słowo podziękowania należą się władzom samorządowym i polskiej federacji – podsumowała.\nPoprzedniDwie grupy pauzują, dwie grają dalej\nNastępnyCEREMONIA OTWARCIA: GALERIA\nHiszpanki pokazały moc!\nKoncertowa gra i pewne zwycięstwo Korei Południowej\nNagły zwrot akcji i pierwsze punkty dla Austrii!


Obcisłe Spodenki Columbia od 219,9zł. Modna odzież - Ranking 10\nObcisłe spodenki Columbia - ranking 2018\nTeraz wszystko zależy wyłącznie od Ciebie i Twojej decyzji. Jest szansa, że już dziś kurier z wymarzomym prezentem dotrze do Twojego domu lub dostarczy Ci bezpieczną paczkę do paczkomatu. Nie bez kozery się mówi, że dziś modna odzież damska to podstawa prestiżu i mody! Prezentujemy Tobie ponad 0 ekstrawaganckich i luksosowych promocji, a jest w czym wybierać. Jeżeli obcisłe spodenki jest źródłem Twich westchnięć, to na pewno znajdziesz prezent dla siebie. Na stronie znajdziesz też 1520 sprawdzonych ofert, które najczęściej są wybierane przez kupujących online. Przede wszystkim jednak czytaj regulanie naszego bloga, inspiruj się naszymi propozycjami, kieruj się sercem, wspieraj recenzjami, a potem komentuj i dyskutuj - chcemy być zawsze pomocne. Czekamy na propozycje o czym chcesz przeczytać, o czym mamy napisać, co powinnyśmy zrecenzować. Jeżeli jednak zamierzasz kupić coś w prezencie, zapoznaj się z dobrymi opiniami naszych promocji oraz ich cenami. Powiemy gdzie tanio kupić Columbia - Szorty . Pamiętaj, że my zawsze wiemy jaka jest cena i gdzie znaleźć najtańszą ofertę w internecie. Uzupełnianie koszyka warto rozpocząć od - szorty marki Columbia Powodzenia i tanich zakupów!\nszorty marki Columbia


PEPUG Master: stycznia 2015\nCmdlet Extension Agent dla Exchange 2013 – modyfikacja ustawień skrzynki pocztowej\nJedną z ciekawych i ciągle mało znanych funkcjonalności w Exchange 2013 (chociaż pojawiła się już w Exchange 2010) jest możliwość wykorzystania agenta skryptowego do realizowania dodatkowych akcji po wykonaniu standardowego cmdleta Exchange. Przykładem może być operacja tworzenia skrzynki Exchange – enable-mailbox lub new-mailbox nie posiadają opcji pozwalających np. na ustawienie domyślnego języka i strefy czasowej. Przypomniał o tym ostatnio Tony Redmond na swoim blogu. Podobnie w przypadku włączenia funkcjonalności SingleItemRecovery lub audytowania musimy wykonać dodatkowe operacje. Automatyzację konfiguracji tych parametrów umożliwia nam dodatek Cmdlet Extension Agents, a tak naprawdę to jeden z 8 agentów – Scripting Agent:\nJak możemy go użyć?\nW katalogu instalacyjnym Exchange, w podkatalogu Bin\_CmdletExtensionAgent znajdują się niezbędne rozszerzenia oraz przykład pliku konfiguracyjnego jak widać na poniższym rysunku:\nTworząc plik konfiguracyjny (obowiązkowa nazwa ScriptingAgentConfig.xml)definiujemy w nim, dla jakich komend wykonywane są dodatkowe operacje i jakie są warunki początkowe. W przypadku uzupełnienia operacji tworzenia skrzynki w pliku xml dodajemy sekcję dla odpowiednich komend i uzależniamy wykonanie sekwencji dodatkowych czynności od poprawności wykonania komendy podstawowej (weryfikując rezultat zwrócony przez metodę “OnComplete”). Oczywiście możemy dodać więcej operacji. Poniższy plik opisuje operację ustawienia polskiej wersji językowej, godziny rozpoczęcia pracy w firmie, polskiej strefy czasowej. Włączone zostaje również SingleItemRecovery oraz audytowanie operacji na skrzynce (tylko administrator i delegaci, żeby włączyć audytowanie dla właściciela należy dodatkowo zdefiniować, jakie operacje są rejestrowane).\nSet-Mailbox $Name -Languages "pl-PL"\nSet-MailboxRegionalConfiguration $Name -DateFormat "yyyy-MM-dd" -TimeZone "Central European Standard Time"\nSet-MailboxCalendarConfiguration $Name -WorkingHoursStartTime "09:00:00"\nSet-Mailbox $Name -AuditEnabled $true\nPlik musi znajdować się na wszystkich serwerach z rolą Mailbox. W ten sposób, jeżeli nie popełniliśmy błędu dla każdej nowo tworzonej skrzynki, zostaną ustawione parametry pokazane powyżej, niezależnie czy będzie ona tworzona z poziomu Exchange Management Shella czy konsoli webowej.\nOczywiście musimy najpierw włączyć agenta komendą:\nPosted by Pepugmaster o 15:17 Brak komentarzy:\nZmiany w certyfikatach publicznych\nKiedy Microsoft ogłosił w drugiej połowie zeszłego roku koniec wsparcia dla certyfikatów wykorzystujących SHA-1 z dniem 1.01.2017, wydawało się to terminem odległym. Jednak Google już od listopada 2014 zaktualizował przeglądarkę Chrome, tak żeby wyświetlała ostrzeżenia dla certyfikatów z SHA-1, wygasających w 2017 roku i stopniowo takie obostrzenia będą się powiększać. Co zatem należy zrobić? Przejść na certyfikaty wykorzystujące SHA-2 (przeważnie jest to SHA-256). Na pozór nic prostszego. Jednak odnowienie certyfikatów do Exchange u kilku klientów w ostatnich dniach pokazało mi, że dostawcy już taką zmianę realizują – nowe certyfikaty, m. in GoDaddy czy też RapidSSL przychodzą ze zmodyfikowaną wersją algorytmów. Co ciekawe, w przypadku zaleceń dla serwerów Exchange zarówno kreator jak i cmdlet generujący nowy wniosek o certyfikat używają domyślnie (i nie ma możliwości tego zmienić) SHA-1. Mam nadzieję, że zespół Exchange wkrótce się obudzi i zostanie to poprawione w kolejnych wersjach (w tym kwartale powinien być dostępny kolejny Cummulative Update). Jak na razie rozwiązanie jest proste, chociaż nie tak oczywiste.\nMając stary certyfikat podpisany SHA-1, dostajemy po wniesieniu opłaty nowy certyfikat wygenerowany przez dostawcę, zgodnie z danymi firmy. Jednak jego standardowy import na serwer z poziomu narzędzi Exchange lub konsoli IIS nie podłącza go do klucza prywatnego.\nStosujemy zatem obejście opisane w artykule bazie wiedzy Microsoft KB889651 lub na serwisach dostawców certyfikatów.\nCzyli po sprawdzeniu numeru seryjnego certyfikatu wykonujemy komendę:\nCertyfikat został podpięty do klucza prywatnego, teraz możemy podłączyć usługi Exchange, Lynca czy dowolne inne.\nPosted by Pepugmaster o 13:37 Brak komentarzy:\nLabels: Exchange 2013, Lync 2013, PKI\nCo nam przyniesie rok 2015?\nJakoś tak jest, że na przełomie roku wypada zrobić krótkie podsumowanie. Rok 2014 minął nie wiadomo kiedy, w nawale pracy nawet nie bardzo miałem czas w ostatnich dwóch miesiącach publikować jakieś artykuły – kilka z nich czeka na dokończenie i publikację – mam nadzieję, że nadrobię to przy okazji urlopu. Na bieżąco starałem się publikować krótkie wpisy na Twitterze, co zaowocowało wzrostem ilości tzw. Followerów (do 350). Mimo wszystko jednak wydaje mi się, że był to rok udany, patrząc na statystyki odwiedzin bloga, wyglądało to całkiem interesująco, ze średnią miesięczną ponad 2000 odwiedzin:\nCo nam przyniesie rok 2015? Zmiany na pewno będą duże – Windows 10 powoli zaczyna nabierać kształtów, w tym roku również pojawi się nowa rodzina produktów Office. Na razie informacje są NDA, ale jak tylko można będzie udostępnić informacje na temat Office 16, Skype for Bussiness lub Exchange 16 (do których wersji Beta mam dostęp) na pewno się nimi podzielę. Podobnie jak doświadczeniami z kolejnych ciekawych projektów.\nPosted by Pepugmaster o 09:43 Brak komentarzy:\nCmdlet Extension Agent dla Exchange 2013 – modyfik...


🥇 Fotograf ślubny Warszawa - ⭐ opinie, cena - WeselezKlasą id:22312\nFotograf ślubny id:22312\nFotograf ślubny\tid:22312\nFotografuję miłość, jest to dla mnie nie tylko praca, ale moja pasja i życie. Każda para - to moje nowe ciekawe odkrycie! Staram się pokazać wszystkie uczucia i emocje na zdjęciach, żeby to wyglądało naturalnie, romantycznie i niepowtarzalnie. Jestem otwarta na nowe pomysły, kreatywność i znajomości ;) Jeżeli nasze poglądy na fotografię są takie same, to będę szczęśliwa rozdzielić najszczęśliwsze momenty życia z Państwem ;)\n* FOTOGRAFUJĘ NA CAŁYM ŚWIECIE. W swoim portfolio mam sesje z Czech (Pragi) i Włoch(Kalabrii), jestem szczęśliwa, że dostaję takie ogromne doświadczenie i zaufanie od swoich klientów!\nMam 4 pakiety do zamówienia, a tak że dodatkowe opcje, które można zamówić do każdego pakietu oddzielnie :\n1 Pakiet (1200zł) :\n- Sesja zdjęciowa 4 godziny\n- 100+ zdjęć obrobionych ( retusz skóry,korekcja graficzna - color )\n- cały materiał z sesji na płycie albo pendrive ( około 400+ zdjęć oryginalnych )\n- 15 zdjęć wydrukowanych\n2 Pakiet (1800 zł) :\n- Sesja zdjęciowa 6 godzin\n- 150+ zdjęć obrobionych ( retusz skóry, korekcja graficzna - color )\n- cały materiał z sesji na pendrivie w autorskim pudełku drewianym ( około 500+ zdjęć oryginalnych )\n- 20 zdjęć wydrukowanych\n3 Pakiet (2300 zł) :\n- Sesja zdjęciowa 8 godzin\n- 200+ zdjęć obrobionych ( retusz skóry, korekcja graficzna - color )\n- cały materiał z sesji na pendrivie w pudełku drewnianym ( około 600+ zdjęć oryginalnych )\n- 30 zdjęć wydrukowanych\n4 pakiet (2900 zł ) :\n- Sesja zdjęciowa 10+ godzin (od przygotowań do końca oczepin )\n- 260+ zdjęć obrobionych ( retusz skóry, korekcja graficzna - color )\n- cały materiał z sesji na pendrivie w pudełku drewnianym ( około 800+ zdjęć oryginalnych )\n- 35+ zdjęć wydrukowanych\nDODATKOWE OPCJE (nie obowiązkowe) :\n1.) Sesja plenerowa w innym dniu - 300 zł za 80+ zdjęć obrobionych i retuszowanych, 15 zdjęć wydrukowanych.\n2.) Fotoksiążka/album - cena zależy od rozmiaru.\n*Czas oczekiwania na zdjęcia - 2 miesiące od dnia ślubu. Pierwsze kilka zdjęć dostajecie wcześniej ;)\nMogielnica Błonie Zakroczym Sochaczew Pruszków Marki Józefów Legionowo Sulejówek Bieżuń Mława\nFotografia Ślubna w Naturalnym Klimacie - Łukasz Banasik - FOTOLUK\tMałżeństwo fotografów - zdjęcia i film,\tGrzybowski Wedding FOTOGRAFIA FILM ŚLUBNY DRON\tGrzegorz Moment Płaczek - Ambasador Nikona. Sesje w ponad 35 krajach.\nDEDEK PARK czyli wesele w Parku Skaryszewskim z widokiem na rosarium\tZazula Vocal Group\tPiwowarski//Sasowski - DJ-e z VOX FM! Zrobimy Ci Wesele Marzeń!\tDron do zrzucania kwiatów\tMakijaż ślubny z dojazdem / Pakiety ślubne / Zapisy na 2021 i 2022\nPlaner ślubny 📱 – organizer ślubny online krok po kroku\tJakie są najpopularniejsze style weselne? Wedding Planner podpowiada!\tIle kosztuje wesele 💰, czyli jak zaplanować budżet, aby koszty wesela Was nie przerosły?\nOstatnia aktualizacja strony: 10-05-2021 16:01:02


Mimo wszystko… dziękuję Polsatowi – to3k\nMimo wszystko… dziękuję Polsatowi\n21 września 2014 to3k Leave a Comment\nMistrzostwa Świata w siatkówce mężczyzn odbywające się w Polsce właśnie dobiegły końca. Ogólnie stwierdzam, że cała impreza przebiegła bardzo pozytywnie i nie biorę tutaj pod uwagę tylko tego jak poszło naszej reprezentacji. Jeśli chodzi o organizację to na pewno nie można mieć większych zarzutów. No może trochę do ceny biletów, bo jak widać po zapełnieniu trybun (a raczej ich niezapełnieniu) na wielu meczach nie było kolorowo, nie można tego oczywiście powiedzieć o meczach naszych siatkarzy, na których cała hala była zapełniona po brzegi. Było też kilka kontrowersji pokroju focha Brazylijczyków i ich tezy, iż turniej został ustawiony w wielu aspektach. Jednak zdecydowanym tematem numer jeden było zakodowanie przez Polsat transmisji dla Polaków. Sam miesiąc temu tuż przed imprezą napisałem o tym artykuł „*Dzięki Ci* Polsacie – czyli MŚ w Siatkówce Polska 2014”, w którym wylałem swoje żale i zbeształem tego kto to wymyślił. Teraz, gdy jest już po wszystkim troszkę zmieniam swoje stanowisko.\nNie zmieniłem swojego zdania ze względu na to, że Polsat odpokutował swoje winy, bo tak się nie stało. Nic nie zmienia fakt, że na prośbę Prezydenta wyemitowali w ogólnodostępnym kanale mecz finałowy z udziałem naszej reprezentacji. Dalej potępiam to co zrobili, choć po części rozumiem, że zrobili to co najlepsze pod względem materialnym dla swojej firmy – każdy chce zarobić. Ale nie do końca o tym chciałbym tutaj napisać. To co zgotował nam Pan Solorz i spółka miało także całkiem przypadkowo pozytywny wydźwięk. Chodzi o atmosferę. Pamiętacie czasy kiedy telewizor był prawdziwym rarytasem i w takim przeciętnym bloku było tylko kilka odbiorników? Ja nie, bo jestem za młody, ale słyszałem wiele opowiadań rodziców i dziadków, którzy żyli w tych czasach i zapraszali sąsiadów, czy też sami byli przez nich zapraszani na wspólne oglądanie tego typu wydarzeń. Osoby opisujące tamte czasy bardzo ciepło je wspominają. Zakodowanie tegorocznych MŚ miało podobny skutek. Wiele meczów oglądałem czy to u znajomych, którzy mają Cyfrowy Polsat, czy też w barach, gdzie umożliwiono publiczne przeżywanie emocji związanych z występami naszych chłopaków. Stworzyło to w moich oczach swego rodzaju świetną otoczkę i uświadomiło mi, że świat niestety dąży w troszkę przykrym kierunku. Gdybyśmy wszyscy mogli obejrzeć cały turniej w swoim domu bez dodatkowej opłaty, to na pewno nie chciałoby nam się aż tak wyjść z domu i spędzić ten czas robiąc to samo, ale ze znajomymi. Ponadto chociażby na Twitterze dzięki zakodowaniu powstała całkiem fajna atmosfera pod tytułem „Gdzie oglądasz? Masz jakiś działający streaming?”. Samo szukanie i korzystanie z jakiegoś darmowego i zarazem przy tym nielegalnego źródła umożliwiającego oglądanie meczów było czymś znacznie ciekawszym i ekscytującym od zwykłego rutynowego włączenia odbiornika i ustawienia odpowiedniego kanału poprzez naciśnięcie trzech klawiszy.\nPodsumowując, możemy oczywiście wieszać koty na Polsacie, ale warto też doszukiwać się tych dobrych rzeczy, które pomimo przeszkód zawsze gdzieś tam są. Trzeba tylko umieć je dostrzec. Sam jestem okropnym domatorem, ale jednak doceniam każdą okazję, która zmusza mnie do ruszenia 4 liter i wyjścia do ludzi, gdziekolwiek. Starajmy nie zamienić się w kanapowych zombie!\nPrzemyślenia mistrzostwa świata, polsat, siatkówka\nPrevious Article← Wyścig zbrojeń, a co z baterią?!\nNext ArticleZdalnie sterowany chrząszcz →


Jak skutecznie schudnąć nawet 50 kilogramów? - Stylnazdrowie.pl\nJak skutecznie schudnąć nawet 50 kilogramów? Zacznij od planu.\nJeżeli pragniesz skutecznie schudnąć nawet kilkadziesiąt kilogramów, konieczne jest opracowanie długoterminowego planu działania. Realizując go natkniesz się zapewne na wiele wyzwań. W niniejszym artykule trenerzy personalni oraz osoby, którym udało się pozbyć nadmiaru tłuszczu doradzą ci jak zmniejszyć ilość spożywanych kalorii, skuteczniej walczyć z uczuciem głodu, czy też efektywniej ćwiczyć. Niektóre z porad wydawać się mogą banalne, inne natomiast na pewno cię zaskoczą.\nOsoby spożywające syte śniadanie oraz unikające podjadania w nocy zwykle szybko tracą na wadze. Badania naukowe wskazują, że dzień rozpocząć należy od posiłku wysokobiałkowego, najlepiej podanego na ciepło. Sprawi on, że dłużej czuć się będziesz syty. Jak radzi lekarz medycyny, Domenica Rubino, dyrektor waszyngtońskiego Centrum Badania i Kontroli Wagi, warto na śniadanie dostarczyć organizmowi około 350-400 kalorii oraz 25 gram białka.\nProwadź dokumentację fotograficzną\n"W kwestii spożywanych posiłków ludzie mają niezwykle krótką i wybiórczą pamięć" mówi Susan Albers, administratorka witryny EatQ. Rób zdjęcia tego co jadłeś. Przejrzyj je przed zjedzeniem kolejnego posiłku. Ta prosta czynność przypomni ci co dziś jadłeś i pozwoli zmniejszyć porcję kolejnego posiłku.\nSkorzystaj z odpowiednich aplikacji\n"Nie postrzegam jedzenia w sposób w jaki widzą je osoby szczupłe" twierdzi blogerka, Lisa Durant. Używa ona aplikacji My Fitness Pal, by właściwie określić odpowiednie porcje dań. Analizuje ona spożywane posiłki oraz ich regularność. Systematyczność uznaje za osobisty klucz do sukcesu. Co więcej, Lisa ustaliła także cele treningowe oraz opracowała program redukcji tkanki tłuszczowej. Uważa ona, że bez aplikacji na pewno zmagałaby się teraz z efektem jo-jo.\nWypróbuj zdrowe zamienniki posiłków\nKorzystając z usług licencjonowanego specjalisty ds. odżywiania zapewne zjadać będziesz wyłącznie jeden syty posiłek dziennie, a wszelkie niezdrowe dania zastąpią szejki, zupy oraz batony energetyczne. "Jeżeli jesteś w stanie utrzymać taki reżim żywieniowy, zauważalne efekty przyjdą po 6 miesiącach, maksymalnie po roku" mówi Ken Fujioka, lekarz medycyny oraz specjalista ds. odchudzania pracujący w Klinice Scripps w San Diego.\nZrób porządki w lodówce\nCzego oczy nie widzą tego sercu – i żołądkowi – nie żal. Po oczyszczeniu spiżarni z niezdrowych przekąsek warto pójść o krok dalej i odpowiednio ułożyć zdrową żywność na poszczególnych półkach lodówki, tak aby była ona dobrze widoczna. Świeże warzywa oraz owoce należy ułożyć na wysokości wzroku. Ten prosty trik sprawi, że chętniej po nie sięgniesz.\nWsparcie ze strony grupy zaufanych osób pomoże ci stracić więcej kilogramów niż podczas toczenia samotnej walki z nadwagą. Jasno określając swoje plany treningowe i żywieniowe zapewne otrzymasz zachętę, porady…możesz nawet zostać zmuszony do rywalizacji z innymi, co da ci dodatkową motywację. Durant, która straciła 55 kilogramów, rozpoczęła od zapisania się grupy Weight Watchers. "Lider grupy był świetny" uważa kobieta. Poza spotkaniami osobistymi, sprawdzaj także fora dyskusyjne oraz media społecznościowe. Pomoże także wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół.\nPrzechytrz swojego wewnętrznego krytyka\nGdy nie uda ci się osiągnąć zamierzonych rezultatów, bardzo trudno jest ten fakt sobie wybaczyć. Wyobraź sobie, że wpadka podczas odchudzania przydarzyła się nie tobie a znajomemu. Napisz do niego list, a następnie przeczytaj go na głos. Zapewne będzie to doświadczenie o wiele bardziej budujące i motywujące niż wsłuchiwanie się we własny wewnętrzny, często bardzo negatywny głos rozsądku.\nPomoże ona ci lepiej poznać swoje ciało. Fizjoterapeuta z całą pewnością pomoże osobom mającym problemy z poruszaniem się. Fizjoterapeuta stanie się dla nich wręcz trenerem osobistym. Opracuje on także program treningowy, który poprawi równowagę, wytrzymałość oraz zakres ruchów osoby zainteresowanej tego typu aktywnością. Wprawny fizjoterapeuta pomoże także pozbyć się bólu stawów.\nMoże nie zdajesz sobie z tego sprawy, jednakże swoją bazę mięśniową wypracowałeś wykorzystując do codziennych ćwiczeń masę własnego ciała. Walcząc o utratę zbędnych kilogramów zapewne będziesz chciał utrzymać możliwie najwięcej tkanki mięśniowej. Trenuj więc w taki sposób, aby spalać wyłącznie tkankę tłuszczową i nadmiar kalorii. Mira Rasmussen, psycholog sportowy, uważa, że na szczególną uwagę zasługują przysiady wykonywane przy ścianie przy wykorzystaniu piłki treningowej. Ćwiczenie to angażuje bowiem wszystkie mięśnie poniżej pasa.\nPływanie uznaje się za ćwiczenie ogólnorozwojowe pozwalające szybko spalić zbędne kalorie. Woda pozwala ciału utrzymać się na powierzchni, a więc nie występuje dodatkowe obciążenie stawów. Co więcej, jednocześnie łączysz ćwiczenia wysiłkowe i te zorientowane na budowę masy mięśniowej.\nW sytuacji, gdy standardowe ćwiczenia stanowią dla ciebie zbyt duży wysyłek, wykonuj choć część z nich po zanurzeniu się po łopatki w wodzie – poprawi to krążenie krwi oraz ukoi ewentualny ból spowodowany zapaleniami.\nOdchudzanie to nie tylko utrata zbędnych kilogramów\nNiezależnie od tego co wskazuje waga, twoje ciało stale zmienia się na lepsze. Warto przypomnieć sobie co do tej pory zyskałeś decydując się na zastosowanie programu odchudzającego. Czy aby ubrania nie stały się przypadkiem luźniejsze? A może straciłeś nieco w talii? Poprawiło się ciśnienie krwi? Może obniżył się poziom cukru? Wszystko to uznać należy za ogromny sukces!\nSprawdź czy nie cierpisz na bezdech senny\nJakość twojego snu może nie być tak wysoka jak ci się wydaje. Problem zdrowotny określany mianem bezdechu sennego dotyka wielu osób cierpiących na nadwagę. Utrudnia on odpowiednią regenerację organizmu w nocy. Badania pokazują, że niewystarczająca ilość snu prowadzi do wolniejszego wydzielania hormonów odpowiedzialnych za kontrolowanie głodu. Warto więc udać się do lekarza i sprawdzić czy nie cierpisz na opisany problem\nZasięgnij dodatkowej porady\nKiedy uda ci się stracić około 5-10 procent wagi ciała, o wiele trudniej będzie kontynuować tę tendencję spadkową. Hormony przesyłać będą do mózgu sygnały, że jesz mniej niż zwykle, przez co czuć się będziesz stale głodny. W takim przypadku warto skonsultować się z lekarzem w kwestii leków lub rozwiązań alternatywnych, które sprawią, że dłużej utrzymasz uczucie sytości po spożytym posiłku.\nObniż ustawioną sobie poprzeczkę\nNiekiedy mimo najszczerszych wysiłków waga ani drgnie. Nie przyjmuj takiego obrotu spraw za porażkę. Przypomnij sobie, że w ostatnim czasie nie przybyło ci dodatkowych kilogramów - to już duży sukces.\nJeżeli jednak efektów nie będzie widać po trzech miesiącach, zastanów się nad zmianą diety oraz programu treningowego.\nRozważ przejście operacji\n"Operacja przywróciła mi pełnię zdrowia oraz zmieniła moje życie na lepsze" uważa Michelle Vicari ze Stowarzyszenia na Rzecz Walki z Otyłością. Po poświęceniu młodzieńczych lat na testowanie różnorodnych diet, kobieta w końcu zdecydowała się na operację wyłączenia żołądkowego. Sprawiło to, że straciła około 60 kilo. Wraz z nadmiarem tłuszczu znikło także wysokie ciśnienie oraz refluks żołądkowy.


Radom: Od 1 lipca za brak segregacji odpadów dwa razy wyższa opłata - finanse\nRadom: Od 1 lipca za brak segregacji odpadów dwa razy wyższa opłata\nDodano: 30-06-2020 13:24\nMieszkańcy Radomia, którzy od środy nie będą segregować śmieci, muszą się liczyć z dwukrotnie wyższą opłatą – zapowiedział wiceprezydent Radomia Jerzy Zawodnik. Do tej pory radomianie mogli wybierać, czy zbierają odpady selektywnie, czy też nie.\nDotychczas mieszkańcy Radomia sami określali w składanych deklaracjach, czy chcą segregować śmieci, czy też z tego rezygnują. Wybierali tym samym niższą lub wyższą stawkę opłaty. W nowych deklaracjach takiego wyboru już nie ma. Od 1 lipca w Radomiu segregowanie odpadów jest obowiązkowe zarówno w zabudowie jedno-, jak i wielorodzinnej.\nZgodnie z zapisami ustawy o utrzymaniu czystości i porządku w gminach, osobom które nie będą się wywiązywały z obowiązku segregowania śmieci, mogą być naliczane opłaty w wysokości od dwu- do czterokrotności stawki podstawowej.\nW Radomiu, zgodnie z uchwałą Rady Miejskiej, przez pierwszy rok będzie to dwukrotność. "W pierwszej kolejności będziemy się starali przede wszystkim edukować mieszkańców, ale jeżeli sytuacja będzie się powtarzała, będziemy musieli naliczać zwiększone opłaty" - stwierdził wiceprezydent. Zawodnik zauważył, że w przypadku zabudowy wielorodzinnej może dochodzić do pewnego rodzaju współodpowiedzialności lokatorów. "Dlatego apelujemy do mieszkańców bloków, żeby zwracali uwagę nie tylko na to, jak sami wyrzucają śmieci, ale także czy nasi sąsiedzi segregują odpady" - zaznaczył wiceprezydent.\nOd 1 lipca nowością w Radomiu będzie też zwolnienie z części opłaty właścicieli nieruchomości jednorodzinnych wyposażonych w kompostownik. Będą oni płacili miesięcznie 3 zł mniej niż dotychczas.\nDo artykułu: Radom: Od 1 lipca za brak segregacji odpadów dwa razy wyższa opłata


Onyks z Ametystami, wisior - sklep CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Galeria Sztuki Niezwykłej Galeria autorska Marcina Burgera Wisiory Marcina Burgera Onyks z Ametystami, wisior\nOnyks z Ametystami, wisior\nOpis biżuterii Onyks z Ametystami, wisior\nTafla onyksu (30 mm) z ametystowym pióropuszem.\nOnyks zwany „Kamieniem Siły Wewnętrznej”, który wspiera umacnianie się silnej woli, pomaga wytrwać w postanowieniach, podejmować decyzje, pomocny jest w dokonywaniu trudnych wyborów. Wzmacnia siły witalne i wydajność organizmu, sprzyja osobom, które żyją w ciągłym pośpiechu.\nRecenzje biżuterii Onyks z Ametystami, wisior - przeczytaj opinie klientów:\nSzczegóły biżuterii Onyks z Ametystami, wisior\nWymiary: 0,58 x 0,50 x 0,05 cm\nOnyks w Kulkach, wisior\nTafla onyksu oprawiona w srebro ręcznie fakturowane i oksydowane. Onyks zwany „Kamieniem Siły Wewnętrznej”, który wspiera umacnianie się silnej woli, pomaga wytrwać w postanowieniach, podejmować decyzje, pomocny jest w dokonywaniu trudnych wyborów. Wzmacnia siły witalne i wydajność organ...\nCzarny onyks nazywany jest kamieniem wewnętrznej siły, gdyż jego energia wzmacnia wytrzymałość i odporność. Pomaga w skupieniu uwagi na najmniejszych detalach, ułatwia analizę faktów, dodaje cierpliwości i uczy samodyscypliny....\nOnyks z liściem 2, wisior\nTafla onyksu oprawiona w srebro ręcznie fakturowane częściowo oksydowane i zmatowione. Onyks zwany jest „Kamieniem Siły Wewnętrznej”, który powoduje umacnianie się silnej woli, pomaga wytrwać w postanowieniach, podejmować decyzje, pomocny jest w dokonywaniu trudnych wyborów. Wzmacnia sił...\nOnyks z liściem 1, wisior


Może się okazać, że o tym, jaki dom zbudujemy, przesądzą zapisy planu zagospodarowania przestrzennego lub warunki zabudowy określające dopuszczalną wysokość budynku, liczbę kondygnacji, kąt nachylenia połaci, przebieg linii zabudowy czy powierzchnię biologicznie czynną działki. Często jednak przepisy są na tyle elastyczne, że decyzja dotycząca liczby poziomów mieszkalnych pozostaje w gestii inwestorów. W takiej sytuacji trzeba odpowiedzieć sobie na wiele pytań, by wybór domu okazał się optymalny.\nBrak stropu nad parterem powiększa wewnętrzną przestrzeń aż po skosy dachu i pozwala na doświetlenie jej oknami połaciowymi\nfot. Kalbar, projekt wnętrz: Kasia Stando\nodpowiedź na pytanie, co należy brać pod uwagę, podejmując decyzję, czy wybudować dom parterowy czy z poddaszem\nporównanie tych dwóch rozwiązań pod względem różnych cech funkcjonalnych: m.in. dostępnego miejsca na działce, podziału wnętrza, oświetlenia, stopnia trudności aranżacji przestrzeni\nWydanie: Murator 1/2016 Tekst Anna Okołowska


Zabudowa gratis: Mercedes-Benz Polimerc Sp. z o.o. Dobczyce\nZACZNIJ OD SOLIDNEJ PODSTAWY!\nSprinter od 20 lat wyznacza standardy w segmencie. Tylko teraz przy zakupie modeli Sprinter Podwozie zabudowę o wartości 20 000 zł* otrzymasz gratis.\n*20 000 zł brutto (16 260 zł netto).\nPo przekroczeniu ceny klient otrzyma rabat minimalny na zabudowę w wysokości 20 000 zł brutto.\nNapęd na przednie, tylne lub wszystkie koła – dzięki 3 wersjom napędu Sprinter odnajduje się praktycznie w każdym zadaniu transportowym i dostosowuje do prawie każdego profilu jazdy.\nSamochód dostawczy musi być praktyczny i ekonomiczny? A może reprezentacyjny i spełniający najwyższe wymagania w zakresie komfortu jazdy? Sprinter zapewnia to wszystko tworząc bazę opcji dla robiącej wrażenie różnorodności wersji. Bogata oferta powiększa się jeszcze, gdy uwzględnimy 4 wersje silnika.\nMożliwości konfiguracji Sprintera na pewno Cię zadowolą. Mając ponad 600 elementów wyposażenia dodatkowego i liczne warianty, Sprinter spełnia najbardziej indywidualne i najróżniejsze oczekiwania związane z transportem osób, materiałów lub narzędzi. W ten sposób dokładnie dostosowuje się do swego zadania, jako samochód na przykład z zabudową kufrową izotermiczną bądź chłodniczą, do transportu ładunków suchych, z zabudową integralną, jako wywrotka trójstronna, wóz strażacki, samochód policyjny czy karetka pogotowia. W zależności od profilu eksploatacji i wymagań w zakresie komfortu także wyposażenie wnętrza można dobierać indywidualnie: jeszcze bardziej komfortowe siedzenia, klimatyzację, radio i system nawigacyjny\nDowiedz się więcej na temat oferty.\nKiedy już wybierzesz idealne podwozie, czas wybrać pasującą do Twoich potrzeb zabudowę. Kupując solidną podstawę, dostaniesz od nas zabudowę o wartości 20 000 zł brutto.


Maxbrands Marketing B.V. - Face Sheet Mask, Maseczka do twarzy w płacie, Pearl, opinie i recenzje na DressCloud\nFace Sheet Mask, Maseczka do twarzy w płacie, Pearl\nMaseczka Brightening Anti-Acne z ekstraktem z perły marki Maxbrands Marketing B.V. Jakiś czas temu kupiłam ją w Action, a ze względu na zapasy kosmetyczne, czekała chwilę na swoje użycie. Uwielbiam maski w płachcie, a te rozświetlające są absolutnie ...\nKoreańska maseczka w płachcie, z ekstraktem z pereł. Jest przeznaczona do skóry normalnej, działa przeciwtrądzikowo i rozjaśniająco. Materiał jest bardzo mocno nasączony płynem, jest dobrze wycięty i nie spada z twarzy. Niestety twarz jakiś czas p...\nKolejna maseczka z Actiona tym razem rozjaśniająca z ekstraktem z pereł. Ta maska też ma bardzo urocze opakowanie jak poprzednia.Płachta jest mocno nasączona i ma lekki zapach. Tkanina troszkę odklejała mi się na brodzie ale dało się przeżyć te 15 mi...\nMaxbrands Marketing B.V. | Face Sheet Mask, Maseczka do twarzy w płacie, Pearl 🌷 _______ Maseczkę otrzymałam w urodzinowej paczuszce od @mysia302 Producent informuje nas, że maseczka ma działać rozjaśniająco i przeciwtrądzikowo. Płachta jest ...\nMaseczka do twarzy ze sklepu Action, którą kupiłam za kilka złotych jakiś czas temu. Maseczka jest w płacie, jest ona bardzo dobrze nasączona, aż z niej cieknie. Należy ją wyciągać bardzo delikatnie, żeby się nie potargała. Ma ona delikatny, który je...\nDenko #15. Tygodniowe denko prezentuje się tak. W tym tygodniu zużyłam dwie maseczki do twarzy, jedna odżywkę do włosów i jedna maskę do włosów. Jestem nawet zadowolona z denka. 👍 Maseczka oczyszczająca z Perfecta, pierwszy raz ja testowałam i muszę...\nAction. Maseczka do twarzy. Gdy zobaczyłam to opakowanie bez zastanowienia je wzięłam, wygląda uroczo. Maseczka w składzie posiada ekstrakt z pereł, posiada witaminę E, B3 i hialuronowy. Po otwarciu czuć przyjemny zapach, płat maski jest bardzo dobr...\nKoreańska maseczka do twarzy z Actiona z Belgii. Zawiera ekstrakt z pereł, które działają rozjaśniająco i przeciw wypryskom. Opakowanie jest kolorowe i niesamowicie słodkie, a do tego w macie! Maseczka to płachta, złożona i idealnie nasączona. Wy...\nMaseczka w płachcie Koreańska z Action Zawiera ekstrakt z pereł, witaminy E i B3 oraz kwas hialuronowy. Działa rozjaśniająco i przeciwtrądzikowo. Zapach maseczki jest przyjemny, płachta jest dość gruba i fajnie wycięta oraz dobrze nasączona esencją....\nKoreańska maseczka do twarzy z Actiona Face Sheet Mask Pearl Extract. Maseczka jest świetnie nasączona i dobrze wycięta. Ma uroczy nadruk na opakowaniu i całkiem przyjemny zapach, nie drażniący nosa. Maseczka trzymałam około 15 minut, zdjęłam płat i...\n💙 Face Sheet Mask. Pearl Extract. Maseczka z ekstraktem z pereł. Kolejna maseczka z Action, która zachwyca opakowaniem. Czyż nie jest ono urocze? Przejdźmy do konkretów. Płat jak zawsze w przypadku maseczek z Action jest bardzo dobrze nasączony. J...


Początek Obiekty Archikatedra wileńska\nKATEDRA W WILNIE W GRONIE NAJPIĘKNIEJSZYCH KOŚCIOŁÓW KATEDRALNYCH ŚWIATA\nKatedra wileńska należy do najpiękniejszych grona kościołów na świecie. Jest przykładem arcydzieła klasycyzmu w stolicy Litwy. W swoich długich dziejach wileńska katedra była kilkukrotnie niszczona i palona, obecnie stoi dumnie w samym sercu wileńskiej Starówki, na zboczu Góry Giedymina i jest najważniejszą świątynią katolicką w kraju, w niej obchodzone są najważniejsze święta katolickie, narodowe i państwowe.\nLitwini chronią wileńską Katedrę i bardzo są z niej dumni. Jest ona ważnym elementem litewskiego dziedzictwa kulturowego i skrywa wiele tajemnic.\nTrudno powiedzieć jak dokładnie wyglądały dzieje tej świątyni. W kilku prastarych manuskryptach wspomina się, że w przeszłości na tym miejscu znajdowała się pogańska świątynia boga Perkuna, w której płonął święty ogień, a w XIII w. litewski król Mendog zbudował tu świątynię.\nDoskonale wiadomo, że w wyniku częstych pożarów, wojen oraz niestabilnego gruntu pod fundamentami, Katedrę wileńską kilkakrotnie przebudowywano i remontowano. Swój obecny wygląd uzyskała pod koniec XVIII w., kiedy dokonano odbudowy obiektu pod kierownictwem znanego architekta klasycystycznego Wawrzyńca Gucewicza. Zaprojektował on także wileński Ratusz, kompleks w Werkach oraz kościół w Suderwie. Najważniejszą cechą klasycyzmu jest powrót do starożytnych zasad architektonicznych: harmonii, prostoty, dokładności, logicznej przejrzystości i monumentalizmu.\nW czasach radzieckich katedra była zamknięta, jej cenne wyposażenie zrabowano, a wspaniałe figury świętych zrzucono z postumentów.\nDo zwrócenia Katedry zgromadzeniu w 1988 roku, w jej budynku mieściła się galeria sztuki a przez pewien czas również warsztat samochodowy.\nWspaniały budynek z fragmentami w różnych stylach\nWnętrza budynku zdobią dekoracyjne freski, cenne obrazy i rzeźby oraz kamienie nagrobne. Katedra jest jednym z najcenniejszych zabytków wczesnego baroku – pełna ekspresji kaplica św. Kazimierza, w której przechowywana jest szkatułka z relikwiami świętego. W podziemiach Katedry można podziwiać najstarszy litewski fresk (datowany na koniec XVI w.) przedstawiający ukrzyżowanie Chrystusa.\nKatedra jest miejscem spoczynków możnych Wielkiego Księstwa Litewskiego\nW Katedrze chowano zasłużonych dla Wielkiego Księstwa Litewskiego: notabli, biskupów, książąt. Wśród nich spoczywają potężny władca Litwy książę Witold wraz ze swoją małżonką Anną, Wielki Książę Litwy i Król Polski Aleksander Jagiellończyk, pochowany w Mauzoleum Królewskim pod kaplicą św. Kazimierza. Pochowano tu także dwie królowe, żony Zygmunta Augusta: Elżbietę Austriaczkę oraz Barbarę Radziwiłłównę. O tej ostatniej krąży wiele legend, a w XVI w. uchodziła ona nawet za najpiękniejszą kobietę Europy.\nNajbardziej znany litewski plac\nPobliski Plac Katedralny jest historycznym centrum miasta i najsłynniejszym placem Litwy. Dawniej mieściły się tutaj mury obronne i wieże Pałacu Biskupów. Obecnie na Placu Katedralnym odbywają się koncerty, wydarzenia specjalne, obchody uroczystości i parady wojskowe. Każdego dnia można tu spotkać ludzi siedzących wokół pomnika Wielkiego Księcia Litewskiego Giedymina, odpoczywających i rozmawiających. Przestronny Plac Katedralny tętni życiem dniem i nocą – kochają go rowerzyści, skateboardziści, zakochane pary oraz zwykli przechodnie.\nDzwonnica najstarszą budowlą obronną\nPrzed Katedrą wznosi się kościelna dzwonnica o wysokości 57 metrów. Jest to najwcześniejsza i najlepiej zachowana wieża wileńskich murów obronnych, z dziesięcioma mosiężnymi dzwonami, odlanym na przestrzeni XVI-XVIII w. przez mistrzów holenderskich i niemieckich. Na początku XIX w. zamontowano tu zegar, który wyróżnia się brakiem wskazówki minutowej. Obecnie dzwony wybijają kwadranse, i swoim biciem oznajmiają mieszkańcom litewskiej stolicy o nadejściu świąt oraz alarmują przed katastrofami.\nW pobliżu wieży na chodniku znajduje się wyjątkowa płyta. Przypisuje jej się magiczną moc: mieszkańcy Wilna wierzą, że żeby spełniło się marzenie należy obrócić się trzy razy dookoła stoją na tej płycie. Spróbuj, a może i Twoje pragnienia się spełnią.\nTaka jest wileńska Katedra – majestatyczna, otoczona przez zgiełk miasta, znajdująca się w centrum uwagi odwiedzających i cicho przechowująca historię Litwy na zawsze. Jeżeli Ci się spodobała, wejdź na magiczny kamień i wyraź marzenie, żeby tu wrócić.