Kilka słów o produkcji Sly'a - Niezniszczalni (2010) - Forum - Filmweb\n2010 1 godz. 43 min.\n6,7 149 443\n6,7 10 149443\nWideo (2) Zdjęcia (43) Plakaty (87)\nCiekawostki (30) Powiązane (5) Newsy (317) Wydania DVD (4)\npowrót do forum filmu Niezniszczalni\nKilka słów o produkcji Sly'a\nFilm jest kręcony w starym stylu lat 90' czy może nawet 80' i jest to produkcja typowo rozrywkowa,\nswobodna, luźna koncepcja. Jest to film który w szczególności dedykowany jest samym ich\ntwórcom a więc jest kręcony dla aktorów i to głównie dla nich jest ten film oraz dla dzieciarni.\nStarszy widz raczej nie będzie podniecał się takim obrazem gdyż jest on po prostu za słaby dla\nwymagającego widza. Tak jak mówię jest to dość luźna wizja nie nastawiona na realizm. Film\nten wzbudza dość mieszane uczucia a właściwie ich brak bo to taka produkcja o której się\nszybko zapomina czyli obejrzało się i natychmiast zapomniało gdyż ten film nie wywołuje emocji i\nnie zostawia po sobie żadnych przemyśleń, żadnych wspomnień, niestety. Mimo że film\nnaszpikowany jest licznymi efektami specjalnymi to jest to słaba produkcja i mało ambitna ot\ntaka bajda dedykowana ich twórcom.\nnudecroft T.znaczy bajda dedykowana jej twórcom.\nDentarg ocenił(a) ten film na: 7\nnudecroft A nie krócej i prościej byłoby napisać: fabuła jest kiepska, realizmu nie ma, podstarzali gwiazdorzy mnie nie interesują, a sceny akcji mam gdzieś? Na końcu mógłbyś dodać (raz, a nie trzy razy...), że to bajka dedykowana twórcom Niezniszczalnych.\nDentarg Wolę bardziej opisowo a to że się powtarzam to nie szkodzi, chciałam podkreślić pewne rzeczy i już.\n600795621 ocenił(a) ten film na: 1\nnudecroft Spoilery poniżej raczej minimalne i można zignorować.\nJak dla mnie fabuła w tej produkcji to "prawie jak fabuła". Więcej jej było już chyba w dziadostwie "Far Cry" Uwe Bolla. Różnice to brak seksu z główną żeńską bohaterką, jej raczej niekonwencjonalna uroda, co ma ona nadrabiać charakterem. Poza tym szlachetna idealistka, "taka żona", nie może być za ładna/lalkowata, bo realizm, a także musi wyglądać raczej nieeuropejsko, bo w Europie i USA wszystkie kobiety są oczywiście zepsute łatwym życiem i przywilejem, liczą się dla nich tylko pieniądze, a kulturalny marksizm i rewolucja seksualna pozbawiły je zasad i cnót. Mamy też większą liczbę żołnierzy biorących udział w akcji, czyli znowu postawiono na realizm ;) jak również na szerszą paletę charakterów (szkoda tylko, że całkowicie bezbarwnych).\nGłówni bohaterowie musieli być oczywiście bezpańskimi najemnikami i weteranami tego zawodu. Tacy to największe zakapiory, jakich nosi nasza planeta, ale jednocześnie jak się ich odpowiednio ukaże, to można się z nimi utożsamiać. Trzeba było w filmie przedstawić lub powspominać kilka najgroźniejszych miejscówek i to z każdej zacofanej szerokości geograficznej. Mamy więc Somalię, która w szczególności z piratami staje się ostatnio modna, wspominane są też Birma i Bośnia. Z mainstreamowych brakuje chyba jedynie Sudanu, więc zastąpili go Nigerią. W końcu po co używać wszystkich asów w jednym filmie, trzeba zostawić trochę na kolejne "odcinki". Ameryka Środkowa już była, więc w kolejnych częściach spodziewam się jeszcze Ameryki Południowej, Bliskiego czy Środkowego Wschodu (Syria is all the rage now), może jakiś Kaukaz i Syberia.\nŻeby dopełnić obrazu najemnika*** trzeba było dokładnie zaakcentować to co ich trapi, jak nadużywają narkotyków, walczą z zaburzeniami osobowości, nie mają szczęścia w miłości ani własnych rodzin i co najważniejsze, co podkreślono w tym filmie przynajmniej dwa razy, jak to oni wszyscy są "dead inside". Niezawodnym punktem są ckliwe historyjki, o tonącej kobiecie, którą jeden z bohaterów mógł uratować (i co "mogło uratować jego duszę"), czy też o broczeniu w "krwi i w błocie" (w Nigerii albo w Bośni, albo w obydwu, nie pamiętam) oraz strachu przed śmiercią w tej mieszance, i o tym jak to lepiej jest umrzeć przy własnej kobiecie. Wisienką na torcie jest natomiast, tak jak to było w najnowszym Rambo, ratunek anioła z opresji na sekundy przed jej gwałtem, do tego w odpowiednio brutalny sposób. Nasz szlachetny rycerz (choć w nieco zbroczonej krwią zbroi), nie wykorzysta jej później nawet gdy sama będzie tego chciała, bo jest taki szlachetny, mimo że najemnik.\nKażdy zagubiony, nieszczęśliwy i niespełniony młodzieniec, pokrzywdzony przez życie i system, będzie mógł się utożsamić z takimi bohaterami.\nMimo zanudzenia masą chaosu i wybuchów nie żałuję, że poświęciłem na to czas. Ze względu na popularność obejrzę też kolejne części. Nie jestem jednak w stanie dać nic więcej, na pewno nie dam nawet dodatkowego punktu za sławnych aktorów, zwłaszcza że nawet ci najlepsi spośród nich grają naprawdę daremnie. Zgadzam się, że o tym filmie błyskawicznie się zapomni.\n*** Z definicji filmowej człowiek, który popełnił emocjonalne samobójstwo (lub lepiej - na nim, niegdyś szlachetnym i prawilnym, dokonano mentalnego zabójstwa), będąc pod stałym wpływem negatywnych doświadczeń, rozczarowania i niespełnienia wypala się wewnętrznie, pozbawiając się iluzji popada w nihilizm oraz akceptuje zobojętniałe podejście do życia.\n600795621 Dobrze powiedziane. Ja jednak dałabym troszkę wyższą ocenę bo nie jeden lecz dwa. ocena 2 pasuje jak najbardziej dla tego zabawowego filmiku.\nnudecroft Większość kasy poszła na gaże dla aktorów. To jest raczej cyrk z małpami aniżeli dobre kino akcji z dobrymi tekstami. W dodatku zmaltretowana i zbolała mina napuchniętego Stallone'a dopełnia tragicznego obrazu tego filmu. A mogłoby być lepiej gdyby nie bazowano tylko na nazwiskach. Krótko mówiąc Sly śmieje nam się w twarz , zarabia na tym filmie kupe kasy i po raz kolejny utwierdza się w przekonaniu że widz wszystko kupi ( widać po średniej na FW 6.7/10).\narmarange Tak to mniej więcej wygląda. : /\nian_matyszkiel ocenił(a) ten film na: 8\nnudecroft Uwielbiam te wielkie mądrości na temat tego typu kina. Masz rację, to kino akcji rodem z lat 80-90 i tyle. Ten film nie był kręcony tylko dla aktorów, ale i dla fanów, którzy tęsknili za tego typu kinem. To miał być powrót do tamtych lat i to koniec, to wszystko co chciano zrobić, THE END.\nian_matyszkiel Nie bierz tego tak do siebie, każdy ma własne zdanie. Bądź bardziej plastyczny na zdanie innych.\nian_matyszkiel I jeszcze jedno, patrząc na twoją ocenę podobał ci się film, mnie trochę mniej bo jak sam dobrze wiesz są widzowie bardziej wymagający i mniej; Ja należę do tych bardziej wymagających i zdecydowanie bardziej wolę filmy typu "Gorączka", wiem zaraz powiesz że to są dwa różne typy filmów diametralnie różniące się od siebie ale po prostu lubię ambitne kino a tobie zostawiam Niezniszczalnych. END OF LINE.\nnudecroft Po prostu lubię sobie czasem obejrzeć klasyki kina akcji z tamtych lat, a "Niezniszczalni" mocno do tych złotych lat nawiązują. :) Nie znaczy to też, że nie lubię bardziej ambitnych dzieł, zwyczajnie nie zamknąłem się w czterech ciasnych ścianach. Jeżeli film jest dobry to jest dobry, bez względu na ambicje, gatunek czy kij wie co jeszcze.\nian_matyszkiel No bo to taki film z gatunku - "zabawowy" ; ) Coś jak : RED ; )\nOLDsch88L To jest twój żałosny bełkot.\nDjango to beznadziejne filmidło jak i Tomb Raider. To że opisałam prawdę to nie musisz mnie zaraz obrażać cwelu jeden. Nie znasz się na filmach a mienisz się znawcą. Wiesz co? Nie jesteś nawet wart tego żeby kopnąć cię w dupę i dlatego kończę z tobą tę dyskusję.\nOLDsch88L Oj facet, irytujesz mnie bo najpierw oczekujesz ode mnie żeby rozwinąć temat i jesteś sfrustrowany, że nie analizuję tego dalej - patrz forum Dolpha Lundgrena a potem nagle zmieniasz zdanie i nie chcesz czytać moich postów, zmienny jak chorągiewka zupełnie jak baba. Nie ubliżając kobietom oczywiście.\nsadzik444 ocenił(a) ten film na: 7\nnudecroft O jak ja kocham gdy ktoś próbuje się wywyższać, swoim bardziej ambitnym gustem!\nTaki masz świetny gust, że Ostatniego Samuraja oceniasz na 9 a Lśnienie na 5. Dobra nie ważne, każdy ma własny gust. A Filmweb jest tak ograniczony, że nie da się oceniać pod względem gatunku.\nNiezniszczalni są kinem rozrywkowym na który trzeba wyłączyć, te części mózgu których używamy przy ambitnym kinie ;)\nsadzik444 Ostatni Samuraj przekazuje piękne wartości takie jak pochwała miłości, gdzie ceni się honor i dobro oraz piękne tradycje Samurajów które nigdy już nie wrócą.\nCzyli twierdzisz że Ostatni Samuraj jest gorszym filmem niż Niezniszczalni?\nWcale się nie wywyższam. Tak owszem Niezniszczalni to film rozrywkowy tyle że Niezniszczalnych raz się obejrzało i już się do niego nie wraca a do filmu Ostatni Samuraj wraca się wiele razy, O.S. to film, który wzbudza emocje i wzrusza a Niezniszczalni nie a to o czymś świadczy. No dobra są to dwie rożne produkcje ale ja zdecydowanie wolę O.S.\nsadzik444 Czekaj źle odpowiedziałam nie adekwatnie.\nOstatni Samuraj przekazuje piękne wartości takie jak pochwała miłości, gdzie ceni się honor i dobro oraz piękne tradycje Samurajów które nigdy już nie wrócą.\nA Lśnienie? Pokazuje że zło triumfuje a to nie dobrze, bardzo pesymistyczny obraz. W dodatku styl reżyserii nie odpowiada mi kompletnie.\nnudecroft Ostatni Samuraj jest zbyt przewidywalny i wyidealizowany. Prawda pokazuje ważne wartości, ale w zbyt oczywisty sposób.\nDla porównania taka Nienaiwstna Ósemka też pokazuje podobne wartości lecz trzeba się ich doszukać.\nZ kolei Lśnienie to film który można rozpatrywać na kilku płaszczyznach. Które są powodem złych cech głównego bohatera.\nLśnienie wyłamuje się z zasad klasycznego horroru. Nie ma tu skrzypiących drzwi, jarzących się żarówek. A "straszny dwór" może być nowoczesnym kurortem. Film ukazuje że zło może dosięgnąć nas wszędzie, moim zdaniem genialna puenta.\nsadzik444 Może i Ostatni Samuraj był trochę wyidealizowany ale oto własnie chodziło żeby tak to pokazać bo człowiek własnie oczekuje tego i podświadomie pragnie takiego świata którego na co dzień mu brakuje dlatego chce własnie zobaczyć to w filmie. Zgodzę się że bywały tam sceny takie przekoloryzowane i sporo patosu ale mnie osobiście to nie przeszkadzało.\nJeśli chodzi o Lśnienie to nie jest zła produkcja tyle że wzbudza u mnie mieszane uczucia. Jest to film który pokazuje jak rozwija się paranoja która działa destrukcyjnie i film to przedstawił ale w jaki sposób zostało pokazane i przekazane nie wszystkim może się spodobać no i właśnie mnie ta stylistyka nie pasuje ani sposób reżyserii też.\nJeszcze był mini serial Lśnienie, nie wiem czy oglądałeś.\nziomiwan ocenił(a) ten film na: 6\nnudecroft Gorszych bredni to ja nie czytałem. Śmieszny jest typek uważający się za intelektualistę, który to poszukuje ambitnego kina, a wszystko inne jest bee. Chłopie puknij się w czoło i pomyśl troszkę... Ambitnego kina czy teatru to Ty byś nie zrozumiał z tego co widzę. Ostatni samuraj nie jest, ani po trosze ambitny czy wybitny. Ot nudne filmidło.\nziomiwan Co ty się czepiasz mnie? Czepiaj się kogoś innego poza tym jestem kobietą a po twoim wpisie wnioskuję że chodzisz jeszcze do gimnazjum albo nawet do podstawówki więc nie mamy o czym rozmawiać bo różnica w poziomie jest kolosalna przy czym ty reprezentujesz ten niski poziom a zatem tak jak mówię nie ma o czym rozmawiać.\nnudecroft No tak widzę mniemanie o sobie masz kolosalne, a jesteś bardzo daleko w tyle od miejsca w którym wydaje Ci się, że intelektualnie jesteś, stąd te osądy i wmawianie, że ktoś jest dzieckiem :). Jak to mówią "wyżej s**a niż d**ę ma". Nie mniej jednak pozdrawiam.\nziomiwan No to jesteśmy kwita i chyba tyle.\nnudecroft Niezniszczalni to sztuka dla sztuki. Trochę jakby zebrać dzieła dla samych dzieł a nie całości obrazu. Tak jest tutaj mamy wszystkich wielkich aktorów akcji, tyle że ich wielkość dawno przeminęła.\nJest to film ok na jeden raz.\nChubakaCieLubi Oj to źle świadczy o produkcji jeśli film jest na jeden raz.\nTeraz przymierzam się do filmu Greenland choć przeczuwam że gdzieś to już kiedyś było i nic nowego nie uświadczę.\nnudecroft No to się nazywa kino komercyjne. Takim kinem są np filmy Marvela czy inne rzeczy w stylu pójdę obejrzę zapomnę.\nSly grał kiedyś w ambitniejszym kinie bo np pierwszy Rambo był na podstawie bardzo dobrej książki, i w dodatku bardzo dobrze odegrał swoją postać.\nZobacz że np scenariusz Niezniszczalnych jest żałosny, dla mnie kino klasy B miewa ciekawsze scenariusze.\nA jak jest dobra historia to nie potrzebuję najlepszych aktorów a w tym wypadku oni po prostu byli bardzo rozpoznawalni.\nNp Arnold to już dziadyga obejrzyj jego najnowszy Terminator nie znajdziesz tam tego ambitnego Terminatora z 2 pierwszych części.\nAle to jest tak dlatego bo im wtedy się chciało robić ambitne kino a teraz spijają śmietankę.\nDlatego wolę obejrzeć filmy i seriale gdzie wielu aktorrów zaczyna i chce się wybić.\nChubakaCieLubi Bezapelacyjnie Rambo 1 pierwsza Krew było najlepszą częścią pamiętam jak oglądałem u kumpla mojego ojca na Video jak Rambo zostawiał pułapki na tą fatalną ekipę szczującą Johna Rambo to był niezły horror. Druga część to już nie to samo choć przyznam że był całkiem znośny.\nTerminator począwszy od części trzeciej to już kino klasy D , d od dupnego. Kolejne części terminatora to farsa i kuriozum. W części trzeciej jak Arnie zakłada pedalskie okularki to od tego momentu wszystko się sypie. Jest jeszcze taka scena w trójce jak Arnold strzela z karabinu do policji a po wyczerpaniu amunicji jest podsumowanie - Zabitych 0,0. To było bez sensu ja wiem że reżyser chciał w ten sposób złożyć hołd Cameronowi ale wyszło bzdurnie bo Terminator powinien wybić tych wszystkich policjantów i to by było ok a tak wyszło źle.\nTerminator skończył się na dwójce.


Instytut Zdrowego Żywienia: Dna moczanowa\nZ dną moczanową (artretyzmem, skazą moczanową, czy najczęściej podagrą - jeżeli dotyczy palucha) mamy do czynienia, kiedy kwas moczowy we krwi znajduje się na zbyt wysokim poziomie i zaczyna krystalizować w stawach i innych tkankach. Kwas moczowy we krwi to produkt metabolizmu puryn (składniki DNA i RNA) i w normalnych warunkach nie jest negatywnym zjawiskiem - normalny produkt trawienia, działa we krwi jako antyoksydant chroniący naczynia krwionośne przed zniszczeniem. Dopiero wysoki poziom tego kwasu w organizmie (hiperurykemia) może prowadzić do dny.\nZ atakami dny standardowo wiąże się wysokie spożycie produktów bogatych w puryny [1,2], dlatego zaleca się wyłączenie ich z diety. Są to szczególnie mięso czerwone, indyk, ryby i podroby. Tak się składa, że produkty bogate w puryny są jednocześnie ważnym źródłem substancji odżywczych - podroby, owoce morza, śledzie, makrele, mięso to najbogatsze źródła minerałów, witamin i makroskładników wysokiej jakości. Jak to pogodzić? Czy problemem jest wartościowe pożywienie, czy sam poziom kwasu?\nBadanie z 2002  roku pokazało, że powiązanie pogorszenia stanu zdrowia z fruktozą i alkoholem jest większe niż z jedzeniem bogatym w puryny - dieta bogata w puryny nie podnosi poziomu kwasu moczowego aż tak wysoko jak alkohol i jest to stosunkowo krótkotrwałe. Kiedy wątroba dostaje nadmiar fruktozy, zostaje zaburzony metabolizm puryn, poziom kwasu moczowego we krwi podnosi się. Jednocześnie zmniejsza się wydalanie kwasu moczowego z moczem. Zatem działanie fruktozy jest podwójne - podnosi poziom kwasu we krwi i obniża jego wydalanie [3,4]. Wygląda na to, że problem z purynami to skutek, nie przyczyna.\nIstnieją badania mówiące, że nadmiar kwasu moczowego jest czynnikiem choroby metabolicznej i oporności insulinowej . Wysoki poziom insuliny we krwi (oporność insulinowa) ogranicza wydalanie kwasu moczowego. Zazwyczaj pacjenci z dną mają problem z insuliną oraz objawy syndromu metabolicznego - na przykład cukrzycę, chorobę wieńcową, słabą tolerancję glukozy. Badanie z 2002 roku  pokazało, że od diety ubogiej w puryny skuteczniejsze jest zastosowanie proporcji 40% węglowodanów, 30% białek, 30% tłuszczu, czyli nieco niższego od typowego w zachodniej diecie (50% i więcej) spożycia węglowodanów, co obniża poziom insuliny, LDL i trójglicerydów, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia syndromu metabolicznego.\nNieraz zdarza się, że podczas ataku dny poziom kwasu moczowego jest prawidłowy - dlatego sam wysoki poziom kwasu (hiperurykemia) nie wystarczy do wytworzenia ataku dny i bólu . Inne typowe cechy występujące przy artretyzmie to podwyższony poziom CRP i interleukiny-6 (IL-6) - cytokiny produkowanej podczas wielu rodzajów stanów zapalnych . Możliwe, że głównym czynnikiem wywołującym dnę jest chroniczny stan zapalny.\nProdukty takie jak sardynki czy makrele są bogate w puryny, ale jednocześnie mają wysoką zawartość przeciwzapalnych kwasów tłuszczowych omega-3. W stanach zapalnych duże znaczenie ma stosunek kwasów omega-6 do omega-3 w diecie. Przez zbyt wysokie spożycie kwasów omega-6, co jest powszechne we współczesnej diecie bogatej w oleje roślinne i przetworzoną żywność, proporcje te zostają zaburzone na niekorzyść omega-3. Z tego powodu dieta bogata w kwasy omega-3 (DHA i EPA) obniża stan zapalny organizmu i może zmniejszać ryzyko tworzenia kryształów kwasu moczowego, prowadzących do bólu stawów.\nBadania wskazują, że spożywanie puryn zwiększa ich wydalanie , nie jest też bezpośrednią przyczyną dolegliwości, ale ich skutkiem. Białko w diecie również zwiększa wydalanie kwasu moczowego - co sugerowałoby, ze diety bogate w mięso i ryby mogą być... pomocne. Ponieważ fruktoza ma zasadnicze znaczenie przy nadmiarowej produkcji kwasu moczowego, unikanie cukru i syropu glukozowo-fruktozowego obniża ryzyko dny. Dodatkowo, wydalanie kwasu moczowego wzmaga witamina C - warto suplementować 1-2 g na dzień , a może nawet więcej. Dobrze też pić wodę - dehydratacja zwiększa zatrzymanie kwasu moczowego . Należy też ćwiczyć by rozbić glikogen w wątrobie . I nie pić alkoholu . Wiele osób zgłasza poprawę po spożyciu wiśni, naturalnego octu jabłkowego i rozpuszczonej sody oczyszczonej. Warto wypróbować każdy z podanych sposobów, nie wiadomo, który zadziała akurat w naszym przypadku.\nWbrew powszechnej opinii, dieta bogata odżywczo, działająca antyzapalnie, ale bogata w puryny, nawet z mięsem i rybami (jak diety paleo czy LCHF) nie jest czynnikiem ryzyka rozwoju dny. Wręcz przeciwnie, to jedzenie śmieciowe, przetworzone, rafinowane oleje (nadmiar kwasów omega-6), alkohol (szczególnie piwo), mogą przyczynić się do choroby.\nMasz jakieś doświadczenia z tym schorzeniem? Podziel się swoją wiedzą w komentarzach!\nAutor: Instytut Zdrowego Żywienia o 21:07\nEtykiety: artretyzm, dna moczanowa, hiperurykemia, kwas moczowy, kwasy tłuszczowe omega-3, kwasy tłuszczowe omega-6, mięso, oleje, paleo, podagra, witamina C


Szpilka przed walką z Adamkiem: Zmiana warty w polskiej wadze ciężkiej - RMF 24\nSzpilka przed walką z Adamkiem: Zmiana warty w polskiej wadze ciężkiej\nCzwartek, 6 listopada 2014 (11:40)\nArtur Szpilka zapowiada zmianę warty w polskiej wadze ciężkiej. W sobotę, w pojedynku reklamowanym jako "Chwila Prawdy", zmierzy się w Krakowie z Tomaszem Adamkiem, byłym mistrzem świata dwóch kategorii. Na tej samej gali boksować będzie też Grzegorz Proksa.\nBokser Artur Szpilka /Jacek Bednarczyk /PAP\n"Chwila prawdy" dla Adamka coraz bliżej\nNadszedł czas na zmianę warty w wadze ciężkiej w Polsce. Zamierzam zająć pozycję lidera, do tej pory należącą do Tomka. Młodość i szybkość będą moimi głównymi atutami, jak również chęć zrobienia dużego kroku w karierze - powiedział 25-letni Szpilka, który na zawodowych ringach stoczył 17 walk; przegrał tylko w styczniu z Amerykaninem Bryantem Jenningsem.\nJego przeciwnikiem w Arenie Kraków będzie prawie 38-letni Adamek (49-3), były czempion wagi półciężkiej i junior ciężkiej. Szpilka uważa, że stawką sobotniego pojedynku jest przyszłość obu zawodników.\nNie usłyszałem ani od promotorów, ani od trenera, że ta walka zadecyduje o mojej karierze, ale ja tak uważam. Bo przecież gdybym nie pokonał Adamka, wówczas szybko nie dostanę poważnych propozycji. A mnie interesują tylko walki o stawki, nie ze słabymi rywalami. Chcę wygrać i trochę sam sobie podnoszę poprzeczkę, ale to wynika z moich ambicji i dążeń do celu. Jeśli coś jest do zgarnięcia, to trafia w moje ręce - dodał pięściarz pochodzący z Wieliczki.\nSzpilka przekonuje, że od najlepszych występów Adamka minęło już kilka lat, a obecnie nie prezentuje już formy mistrzowskiej.\nDoceniam jego klasę i osiągnięcia. On jest bokserem na światowym poziomie, ale najlepsze walki toczył w wagach półciężkiej i junior ciężkiej. W kategorii ciężkiej podobała mi się jego postawa w konfrontacji z Chrisem Arreolą, ale ona miała miejsce w 2010 roku. Adamek jest doświadczony, ma serce do walki, ale to ja będę górą - zapewnił.\n"Szpila" trenował przed walką z "Góralem" (9 zdjęć)\nNa sobotniej gali dojdzie do kilku potyczek między polskimi bokserami. Szpilka jest ich zwolennikiem.\nTo naturalna selekcja krajowych pięściarzy; widać, kto się nadaje i ma szansę zrobić karierę międzynarodową, a kto nie. W zawodowym boksie pieniądze i jakieś układziki pomagają tylko do pewnego momentu. To nie piłka nożna, w której bogaty tatuś-prezes będzie pchał zawodnika w nieskończoność. U nas między liny wychodzi biedny przeciwko bogatemu i ten bez grosza może go znokautować. Nikt nie ma wątpliwości, kto jest lepszy. Czasem zdarzają się przekręty, kiedy dochodzi do walk o ogromne pieniądze, ale podczas polskich gal werdykty są sprawiedliwe - nadmienił Szpilka.\nZ grona polskich bokserów, nie chciałby walczyć tylko przeciwko Andrzejowi Wawrzykowi, byłemu pretendentowi do tytułu mistrza świata federacji WBA, który przegrał przed czasem z Rosjaninem Aleksandrem Powietkinem.\nAndrzej to mój przyjaciel, ale z każdym innym Polakiem jestem gotów wyjść do walki. Ale na razie koncentruję się tylko na potyczce z Adamkiem. Co będzie później, nie wiem. Mam w głowie swoje przemyślenia nawet dotyczące kierunku amerykańskiego, ale poczekajmy. W sobotę wiele się wyjaśni - dodał bokser Sferis KnockOut Promotions.\nW innych ciekawych krakowskich pojedynkach Dawid Kostecki spotka się z Andrzejem Sołdrą (kat. junior średnia), a były mistrz Europy i pretendent do pasa czempiona w wadze średniej Grzegorz Proksa z Maciejem Sulęckim.


Szpinak | DZIAŁAMY, DZIAŁAMY\nMarzec 11, 2015 dzialamy\t1 komentarz\nNajbardziej popularny i uprawiany na całym świecie jest szpinak warzywny (Spinacia oleracea L.). Koszt uprawy jest niski, a jego dostępność jest niemal przez cały rok. W Polsce hodowany był już od końca XVII wieku. W swoim składzie zawiera głównie wodę, węglowodany, białka, błonnik pokarmowy, witaminy i sole mineralne.\nSzpinak zasłynął jako bogate źródło żelaza. Tymczasem jego zawartość w 100 g produktu to 2,71 mg (dla porównania wątróbka wieprzowa zawiera 20 mg, kasza gryczana – 10,9 mg, a żółtko jaja – 7,2 mg). Forma tego składnika mineralnego obecnego w szpinaku jest związana chemicznie, dlatego też nie wchłania się w przewodzie pokarmowym. Podobnie jest z wapniem – zaledwie 5% jego zawartości jest przyswajana w układzie pokarmowym człowieka. Spowodowane to jest znaczną zawartością kwasu szczawiowego.\nNależy jednak pamiętać, że szpinak jest dobrym źródłem przede wszystkim soli mineralnych takich jak magnez i potas, co ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego oraz pracę serca. Obecne przeciwutleniacze takie jak witamina A, E i C, beta karoten oraz luteina, mają działanie antynowotworowe. Szpinak w postaci mrożonej nie traci swoich właściwości odżywczych. Możemy go spożywać w postaci surowej i gotowanej jako składnik zup, sufletów, makaronów, sałatek, dodatek do produktów mlecznych, mięsa.\nPoprzedni wpisPoprzedni wpisNastępny wpisPrzygotowania do rowerowej majówki\nJeden komentarz na temat “Szpinak”


Ma (chiń. 馬皇后; ur. 40, zm. 16 sierpnia 79) – znana też jako cesarzowa Mingde (明德皇后, dosłownie wyrozumiała i cnotliwa cesarzowa). Żona cesarza Chin Minga.\nW roku 40 przyszła cesarzowa Ma urodziła się jako córka generała i przyjaciela cesarza Guangwu Ma Yuana znanego ze swoich uwieńczonych sukcesem wypraw wojennych do Korei i Wietnamu, i jego żony, pani Lin. Ma Yuan był markizem z szlachetnej, choć nie arystokratycznej rodziny.\nW 71 roku po wyjściu na jaw spisku brata cesarza, Liu Yinga, księcia Chu wiadomo, że cesarzowa Ma prosiła go wielokrotnie o darowanie życia całkowicie nieznanym sobie osobom mimo, że cesarz Ming podejrzewał o zdradę wszystkich proszących o łaskę dla spiskowców, często dzięki wstawiennictwu żony ułaskawiał rebeliantów.\nW roku 72, kiedy cesarz nadawał swoim synom tytuły książęce i ziemie, dawał im relatywnie małe i ubogie księstwa. Cesarzowa zaprotestowała – nie była w stanie zrozumieć dlaczego ziemie każdego z jej pasierbów są o połowę mniejsze od dominiów jakie nadał swoim dzieciom cesarz Guangwu. Cesarz Ming odpowiedział, że jego synowie nie są równi synom jego ojca, na co cesarzowa przyznała mu rację.\nKiedy w 75 roku cesarz Ming zmarł, a następca tronu wstąpił na tron pod imieniem cesarza 'Zhanga, a jego macocha otrzymała tytuł cesarzowej wdowy.\nTę stronę ostatnio edytowano 13 lip 2019, 12:21.


7 Korzyści z Medytacji Mindfulness | Michał Kutzner\nmaj 6, 2019Mindfulness\nCoraz więcej osób na zachodzie interesuje się i zaczyna praktykować medytację. Z roku na rok zwiększa się liczba osób, które dołączają do grupy praktykujących, aby wyciągać z tego ćwiczenia korzyści, których na daremno szukali w innych miejscach.\nWszyscy chcemy być szczęśliwi i dążymy do szczęścia na wiele różnych sposobów. Często jednak nasze pomysły na to, co uczyni nasz szczęśliwymi nie są nawet naszymi pomysłami. Medytując, spotykamy się sami ze sobą w bardzo intymnej relacji, gdzie nie tylko wsłuchujemy się w siebie wszystkimi zmysłami, ale również stawiamy znak zapytanie wszędzie tam, gdzie pojawiały się szybkie odpowiedzi. Dzięki temu żyjemy prawdziwiej, spokojniej i zdecydowanie bardziej szczęśliwie.\nW tym artykule przyjrzymy się temu, w jaki sposób osiąga się szczęście oraz poszukamy odpowiedzi na pytanie: jakie są najistotniejsze korzyści z praktyki medytacji?\nWgląd stanowi fundament rozwoju na ścieżce medytacyjnej ponieważ obejmuje każdy aspekt jakiejkolwiek korzyści z medytacji. Jeżeli czegoś nie jesteś świadomy, to również nie jesteś świadomy tego, że nie jesteś świadomy. Dopiero w momencie tzw. przebłysku, oświecenia, czy wglądu widzisz jasno i klarownie coś, co wcześniej było zakryte przed tobą. Dewizą przewodnią medytacji jest widzenie rzeczywistości wewnętrznej i zewnętrznej taką jaka jest, a nie taką jaką chcielibyśmy, aby była. Umysł posiada bardzo ciekawą funkcję, która z jednej strony pozwala nam przetrwać w świecie a z drugiej strony nie pozwala nam widzieć tego świata bezpośrednio. Ta funkcja to selekcjonowanie informacji, które dochodzą do naszej świadomości. Będąc wprawionym kierowcą samochodu nie jesteś świadomy każdego mięśnia, którym wykonujesz ruch w trakcie prowadzenia auta. Nie jesteś nawet świadomy wszystkich ruchów rękami, nogami, oczami itp. Co więcej, w trakcie jazdy samochodem możesz odbyć wciągającą rozmowę telefoniczną, na której skupisz sporą cześć swojej świadomości, a mimo to automatyczne ruchy, których wyuczyłeś się wcześniej pozwolą ci bezpiecznie dojechać do celu. Innym przykładem jest sytuacja, w której poszukujesz pracy. Nagle wokół ciebie pojawia się cała gama ogłoszeń o pracę, nagle ludzie wokół ciebie zaczynają mówić o możliwościach zatrudnienia, a twój umysł podsyła ci coraz więcej pomysłów na temat znalezienia pracy. Czy rzeczywistość się tak diametralnie zmieniła, czy to ty po prostu zacząłeś segregować informacje, tak aby osiągnąć swój cel – znaleźć pracę? Nastąpiło zawężenie świadomości i wyselekcjonowanie tylko przydatnych informacji. To funkcja, która zdecydowanie działa na naszą korzyć, ale co gdy nasz własny umysł zdaje się działać przeciwko nam? Pewnie słyszałeś o zjawisku powtarzania wzorców rodzinnych, niezależnie od tego, czy są one pozytywne czy negatywne. Osoba, która wzrasta w rodzinie z problemem alkoholowym, w swoim dorosłym życiu, „przypadkiem” trafia na męża lub żonę alkoholika. To oczywiście nie jest przypadek. Ta osoba, w sposób nieświadomy wyselekcjonowała swoich partnerów w taki sposób, aby pasowali do jej wewnętrznej reprezentacji „dobrego partnera”. Owa reprezentacja opierała się o doświadczenia z dzieciństwa, w myśl zasady: „lepsze jest to co znam, nawet jeśli nie jest to w pełni korzystne”. W ten sposób mechanizm, który ma działać na naszą korzyść obraca się przeciwko nam.\nWgląd to objęcie świadomością własnych mechanizmów funkcjonowania, aby móc na nie wpływać w sposób świadomy, w oparciu o swoje realne potrzeby. W ten sposób odzyskujemy stery nad własnym życiem, a co za tym idzie pozytywnie wpływamy na jakość własnego życia.\n„C.G. Jung: „Dopóki nie uczynisz nieświadomego – świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem.”\nTo smutne, ale można przeżyć własne życie w sposób automatyczny i bezrefleksyjny, nigdy nie budząc się ze snu automatycznych reakcji emocjonalnych oraz sortowania informacji, które do nas dochodzą. Medytacja stwarza przestrzeń na wgląd w siebie, a zatem na świadomy i wolny wybór.\nPrawdą jest, że osoby medytujące stają się mniej podatne na automatyczne działanie intensywnych emocji negatywnych jak i pozytywnych. Takie osoby potrafią łatwiej zachować spokój i patrzeć na sytuację z większym dystansem. To co większość ludzi „rusza” przestaje być dla osób medytujących powodem do zmartwień czy nadmiernej ekscytacji. Ale czy to oznacza, że stają się oziębli, nieczuli i nieempatyczni? Wręcz przeciwnie. Pogłębiając świadomość własnych emocji i uczuć zaczynamy czuć zdecydowanie głębiej. Zyskujemy dostęp do subtelnych doznań, które wcześniej przykryte zostały intensywnymi, lecz powirzchownymi odczuciami. Podobnie dzieje się, gdy zaczynamy uczyć się gry na jakimś instrumencie, dajmy na to na gitarze. Wraz z praktyką nie tylko potrafimy sprawniej posługiwać się tym instrumentem, ale jesteśmy zdolni usłyszeć dźwięki, które wcześniej pomijaliśmy. Nasz słuch staje się wrażliwszy na subtelniejsze wrażenia dźwiękowe, dzięki czemu słuchanie muzyki nabiera głębi, która wcześniej była dla nas niedostępna. Z emocjami jest podobnie, lecz o ile istotniejsza jest zdolność obsługi własnych emocji i uczuć nad wrażliwość w obrębie gry na instrumencie? Przecież emocje i uczucia towarzyszą nam od urodzenia aż do ostatniego oddechu, oraz wpływają na każdy rejon naszego życia; od finansów, poprzez sztukę aż do relacji interpersonalnych.\nNależy pamiętać również o tym, że rozwój własnej inteligencji emocjonalnej to nie tylko rozwój świadomości w obrębie uczuć i emocji, ale również zdolność ich nazywania. Pomoże nam to prawidłowo odczytywać zawartość wiadomości, którą niesie ze sobą konkretna emocja, a co za tym idzie szybciej radzić sobie z tak zwanymi „negatywnymi emocjami”. W rzeczywistości nie istnieją ani pozytywne, ani negatywne emocje. Istnieje z kolei nasze własne nastawienie do nich. Niektóre z nich nam się podobają i są to najczęściej pozytywne emocje. Życzymy sobie doświadczać ich więcej i z większą intensywnością, ale jest też druga strona. Istnieją i takie emocje, których najchętniej pozbylibyśmy się czym prędzej. Inteligencja w obrębie emocji będzie charakteryzować się przede wszystkim zdolnością do przyjmowania własnych emocji jako informacji, bez zbędnej oceny tych doznań.\n3. GŁĘBOKIE RELACJE\nWraz ze świadomością siebie wzrasta nasza zdolność do dostrzegania na różnych poziomach, innych ludzi. Więcej przestrzeni na nas samych, w sobie jest katalizatorem do tego, aby wpuszczać inne osoby do swojego życia. Co się jednak dzieje, gdy jesteśmy skamieniali emocjonalnie? Gdy skupiamy się w większości czasu na własnych myślach? Gdy nieustannie myślimy o przeszłości lub zamartwiamy się przyszłością? Nie widzimy drugiej osoby, gdyż cała nasza uwaga zatrzymała się na własnych myślach.\nPraktykowanie Mindfulness, czyli uważności odbywa się niezależnie od otoczenia, w którym się znajdujemy. Możemy praktykować uważność w trakcie codziennych czynności, ale również w trakcie rozmowy. Być uważnym w trakcie kontaktu z drugim człowiekiem to nie lada wyzwanie. Taki stan, Martin Buber nazwał relacją Ja-Ty. W przeciwieństwie do relacji Ja-Ono, relacja Ja – Ty zakłada pełną akceptację i ciszę, którą jesteśmy zdolni wytworzyć wewnątrz nas, w której to ciszy druga strona może się wyrażać bez skrępowania.\nSubtelność to słowo, które bardzo trafnie opisuje doświadczenie kontaktu z drugą osobą. Delikatność, głębia i uniesienie zaczynają być motywem przewodnim dialogu z drugą stroną.\n4. DOSTĘP DO INTUICJI\nCzy zdarzyła Ci się sytuacja, w której wiedziałeś, aby postąpić w określony sposób, lecz umysł na siłę starał Cię odwieść od tego pomysłu? Czy doświadczyłeś „wiadomości”, która pochodziła z głębi ciebie i doskonale o tym wiedziałeś? Jako współcześni ludzi osiągnęliśmy mistrzostwo w zaprzeczaniu własnej intuicji. Doszło do takiego momentu, w którym wiele osób nawet nie wie, że coś takiego istnieje lub systematycznie temu zaprzecza. Zdominowani jesteśmy lewopółkulowym, logicznym myśleniem, które opiera się o dualistyczne podziały tego, co jest dobre, a co złe, co się opłaca, a co nie, co należy robić, a czego nie itd. Intuicja sama w sobie nie zna dualizmu. Jest naturalną ekspresją życia samego w sobie. Ona nie zna również oceniania, wartościowania i przewidywania w sensie logicznej całości. Intuicja po prostu wie. Poświęcając jej czas, na to, aby mogła rozkwitnąć, tworzymy dla nas samych przestrzeń do autentyczności na bardzo głębokim poziomie, na poziomie istnienia.\nTym, co powstrzymuje nas przed słuchaniem intuicji jest neurotyczna potrzeba kontroli, chęć kontrolowania każdego aspektu życia. Ale czy nie zgodzimy się z faktem, że życie, które podlega ciągłej kontroli jest nudne i przewidywalne? Czy to nie te momenty, w których dajemy się zaskoczyć życiu i sytuacji, w której się znaleźliśmy wyzwala w nas radość, ciekawość i flow?\nMedytacja uważności oraz rozwój intuicji idą ze sobą w parze jak najlepsi przyjaciele. Praktykuj jedno jak i drugie, a odkryjesz siebie samego, w sposób, o który nigdy byś siebie nie podejrzewał.\n5. POKONANIE WEWNĘTRZNEGO KRYTYKA\nW poprzednim wpisie na blogu traktowałem o tym, w jaki sposób Mindfulness i medytacja pomagają radzić sobie z depresją dzięki jej zwalczaniu oraz zapobieganiu jej występowania. Przyczyn depresji jest wiele, lecz naukowcy zgadzają się z tym, że pewna „postać” odgrywa w jej występowaniu główną rolę. Przedstawiam ci wewnętrznego krytyka. To taka część każdego z nas, która opiera się na lęku i poczuciu zagrożenia. Wewnętrzny krytyk zrobi wszystko, aby pokazać ci, czego nie powinieneś robić, wytknie ci najmniejszy błąd, a sukcesy zdewaluuje do mikroskopijnych wymiarów. Jego podstawowym zadaniem jest uczynić cię nieszczęśliwym poprzez bycie w ciągłej konsternacji. Jego istnienie jest ponadczasowe, gdyż przechodzi z pokolenia na pokolenie. Rodzice krytykują dziecko, często nie zdając sobie z tego sprawy. Oni po prostu przywykli do własnego krytyka i traktują go jako pana i władcę swojej własnej egzystencji. Wobec nieustającej krytyki ze strony rodziców, dzieci zaczynają internalizować krytykę rodziców i w kolejnych etapach swojego życia zastępują rolę opiekunów własnym dialogiem wewnętrznym. Wszystko po to, aby przekazać wewnętrznego krytyka swoim dzieciom, a one swoim dzieciom, a one swoim itd..\nNiektórzy sądzą, że bez wewnętrznego krytyka nie będą potrafili żyć. Ale czy wiesz, kto przez nich przemawia w tym właśnie momencie? Tak, zgadłeś – wewnętrzny krytyk. Zrobi on wszystko, co w jego mocy, aby przetrwać, a zna on cię od wczesnego dzieciństwa i wie jakich argumentów użyć. Powiem ci coś jeszcze. On bardzo nie lubi medytacji i mindfulness, gdyż zdaje sobie sprawę z faktu, że są to narzędzia, które kierują na niego reflektor świadomości niczym na postać, która do tej pory stała z boku sceny i komentowała wszystkie wydarzenia. Nagle staje na środku, w blasku świateł i możemy przysłuchać się temu, co ma do powiedzenia. Tym razem z odpowiednim dystansem. Wsłuchiwanie się w słowa własnego krytyka wewnętrznego to pierwszy krok do tego, aby się z nim pożegnać i doświadczyć życia z poziomu zaufania i miłości, zamiast lęku i poczucia zagrożenia.\n6. SPOKÓJ UMYSŁU\nNiektórzy postrzegają medytację jako pewną formę ćwiczeń relaksacyjnych. I choć „skutkiem ubocznym” praktykowania medytacji jest zdecydowanie wyższy poziom rozluźnienia oraz relaksu w ciągu dnia, to o wiele ważniejszą korzyścią, która poprzedza relaks jest spokój umysłu. To właśnie od tego, na ile nasz umysł jest spokojny, zależy nasz poziom komfortu w postaci umiejętności relaksowania się w trakcie dowolnej czynności. Być zrelaksowanym, bynajmniej nie oznacza bierności. Asana, czyli pozycja jogi, zakłada dwa istotne elementy: stabilność oraz rozluźnienie. Można być bardzo efektywnym w wykonywaniu czynności, które wymagają dużej dozy skupienia lub wysiłku fizycznego i w tym samym momencie być spokojnym i zrelaksowanym. Ta umiejętność wpłynie pozytywnie nie tylko na poziom zadowolenia z wykonywania danej czynności, ale również na jej dokładność oraz efektywność. Dzieje się tak z prostego powodu. Praktykując medytację wrasta nasza zdolność do koncentracji na jednym obiekcie. Zwykle robiąc jedną czynność, w tym samym czasie myślimy o czymś zupełnie innym. Będąc w pracy myślimy o domu, a będąc w domu myślimy o pracy. Umysł nie podąża za rzeczywistością, w pewnym sensie żyje on swoim własnym życiem. Wówczas łatwo jest dosypać do ciasta soli zamiast cukru. Gdy jednak poświęcamy całą swoją uwagę na czynność, którą wykonujemy tu i teraz, w naszym umyśle, ciele i działaniu zaczyna gościć coraz więcej spokoju, precyzji i radości.\n7. ZDROWIE PSYCHICZNE I FIZYCZNE\nJak łatwo wywnioskować, wewnętrzny krytyk powoduje dużo niepotrzebnego stresu. Ten z kolei powoduje wiele chorób tzw. cywilizacyjnych, gdzie nadciśnienie, choroby serca, nadwaga, depresja, uzależnienia to tylko kilka z nich. Medytacja i mindfulness to poważna praktyka, która przekłada się na nasze zdrowie i życie. Ta teza potwierdzona jest dziesiątkami tysięcy badań prowadzonych na całym świecie. Co prawda, efekty w postaci poprawy zdrowia nie pojawią się od razu, ale przecież próchnica zębów też nie pojawa się od razu, to z czasem będziemy widzieć znaczącą zmianę w sposobie naszego życia. Kierując się intuicją i świadomością wewnętrzną, nie tylko zaoszczędzimy sobie niepotrzebnego stresu, ale również będziemy zdolni do samoregulacji oraz wybierania takich produktów spożywczych, których najbardziej potrzebujemy w danym momencie.\nPowyższe korzyści płynące z medytacji to tylko nikła część z tego, co tak naprawdę zyskujemy medytując i praktykując uważność. Wolność emocjonalna, zadowolenie i radość, głębokie poczucie szczęścia oraz subtelność doznać to piękne słowa, ale nie o słowa tu chodzi. Aby medytacja mogła przynieść Ci pożytek trzeba ją stosować w praktyce. Zapraszam cię do tego, aby każdorazowo traktować medytację jako eksperyment. Daj się zaskoczyć tym, co tobie przyniesie tym razem.\nJeżeli chcesz dowiedzieć się czym jest medytacja i jak praktykować, zachęcamy do odwiedzenia naszych pozostałych wpisów na blogu.


Gaza: Islamski Dżihad gotów zawiesić broń, jeśli zrobi to Izrael - Money.pl\nStrona głównaGaza: Islamski Dżihad gotów zawiesić broń, jeśli zrobi to Izrael\nOrganizacja Islamski Dżihad ze Strefy Gazy oświadczyła w niedzielę, że jest gotowa ogłosić zawieszenie broni, jeśli tak samo postąpi Izrael. W ostatnich dniach między Strefą Gazy a Izraelem kilkakrotnie doszło do wymiany ognia.\nPrzez weekend Egipt pośredniczył w negocjacjach na temat warunków zawieszenia broni między stronami - podała agencja AP.\nW niedzielę rano wysoki rangą przedstawiciel Dżihadu Islamskiego, Dawud Szehab, zapowiedział, że jego organizacja zaprzestanie ataków rakietowych, jeśli Izrael zakończy naloty odwetowe na Strefę Gazy.\nIzrael nie ogłosił jeszcze stanowiska w tej sprawie.\nW ostatnich dniach doszło do ataków z terytorium Gazy i nalotów odwetowych izraelskiego lotnictwa. W sobotę zginęło w nich 9 Palestyńczyków i jeden Izraelczyk. Wymianę ognia kontynuowano w nocy z soboty na niedzielę, ale po żadnej ze stron nie ogłoszono kolejnych ofiar.(PAP)\n"Ani dnia negocjacji, jeśli Izrael wznowi osadnictwo"


Co to są aplikacje mobilne usługi Power BI? - Power BI | Microsoft Docs\nCo to są aplikacje mobilne usługi Power BI?What are the Power BI mobile apps?\nUsługa Power BI udostępnia zestaw aplikacji mobilnych dla urządzeń przenośnych z systemem iOS, Android i Windows 10.Power BI offers a set of mobile apps for iOS, Android, and Windows 10 mobile devices. W aplikacjach mobilnych łączysz się z danymi lokalnymi i w chmurze oraz pracujesz z nimi.In the mobile apps, you connect to and interact with your cloud and on-premises data.\nDo tworzenia raportów służy program Power BI Desktop.You create reports in Power BI Desktop. Do tworzenia pulpitów nawigacyjnych oraz wyświetlania pulpitów nawigacyjnych i raportów służy usługa raportów usługi Power BI (https://powerbi.com).You create dashboards, and view dashboards and reports in the Power BI report service (https://powerbi.com). Do wyświetlanie lokalnych raportów usługi Power BI służy serwer raportów usługi Power BI.You view on-premises Power BI reports on Power BI Report Server. Wszystkie te raporty i pulpity nawigacyjne są dostępne w aplikacjach mobilnych usługi Power BI, lokalnie i w chmurze.All these reports and dashboards are available in the Power BI mobile apps, whether they're on premises or in the cloud. Spróbuj przeglądać pulpity nawigacyjne usługi i wchodzić z nimi w interakcje na urządzeniu przenośnym z systemem iOS (iPad, iPhone, iPod Touch lub Apple Watch), telefonie lub tablecie z systemem Android lub urządzeniu z systemem Windows 10.Try viewing and interacting with them on your mobile device, be it iOS (iPad, iPhone, iPod Touch, or Apple Watch), Android phone or tablet, or Windows 10 device.\nPobieranie aplikacji ze sklepu z aplikacjamiGet the app from the application store\nAplikacje mobilne dla różnych urządzeńMobile apps for different devices\nTelefony iPhone są wszędzie i aplikacja mobilna usługi Power BI dla telefonu iPhone też może być wszędzie.iPhones go everywhere, and the Power BI mobile app for the iPhone goes, too. Oprócz wyświetlania raportów usługi Power BI w specjalnym widoku układu mobilnego, można również dodać usługę Power BI do urządzenia Apple Watch i zadawać pytania przy użyciu funkcji pytań i odpowiedzi wirtualnego analityka.Besides viewing your Power BI reports in a special mobile layout view, you can add Power BI to your Apple Watch, and ask questions with the Q&A virtual analyst.\nRozpocznij pracę z aplikacją mobilną usługi Power BI dla systemu iOS.Get started with the Power BI mobile app for iOS.\nNa urządzeniu iPad aplikacja mobilna Power BI umożliwia wyświetlanie pulpitów nawigacyjnych i raportów w taki sposób, w jaki zostały sformatowane dla usługi Power BI.On the iPad, the Power BI mobile app displays dashboards and reports the way they were formatted for the Power BI service. Ponadto możesz wyświetlać kluczowe wskaźniki wydajności i raporty serwera raportów usługi Power BI i usług raportowania bezpośrednio na iPadzie.Plus you can view your Power BI Report Server and Reporting Services KPIs and reports right on your iPad. Możesz ustawić alerty dotyczące danych w aplikacjach mobilnych Power BI, aby otrzymywać powiadomienia, gdy zmiany dotyczące danych na pulpicie nawigacyjnym przekroczą skonfigurowane progi.You can set data alerts in the Power BI mobile app to notify you when data in a dashboard changes beyond limits you set.\nAplikacja mobilna Power BI dla telefonów z systemem Android zapewnia aktualny mobilny dostęp z obsługą dotykową do informacji biznesowych z usługi Power BI.The Power BI mobile app for the Android phone brings Power BI to your pocket, with up-to-date, touch-enabled mobile access to your business information. Możesz filtrować raport według położenia geograficznego.You can filter a report by your geographic location. Możesz skanować kody QR przy użyciu telefonu z systemem Android i przechodzić bezpośrednio do pulpitu nawigacyjnego lub raportu usługi Power BI.You can scan QR codes with your Android phone and go straight to a Power BI dashboard or report.\nRozpocznij pracę z aplikacją mobilną usługi Power BI dla urządzeń z systemem Android.Get started with the Power BI mobile app for Android.\nTa aplikacja mobilna działa na wielu różnych tabletach z systemem Android, zapewniając dostęp do aktualnych informacji biznesowych przy użyciu dotykowych urządzeń przenośnych.This mobile app runs on a number of different Android tablets, bringing you up-to-date, touch-enabled mobile access to your business information. Na tablecie z systemem Android aplikacja mobilna Power BI umożliwia wyświetlanie pulpitów nawigacyjnych i raportów w sposób, w jaki zostały sformatowane dla usługi Power BI.On the Android tablet, the Power BI mobile app displays dashboards and reports the way they were formatted for the Power BI service. Możesz oznaczyć swoje ulubione pulpity nawigacyjne i raporty, aby móc przechodzić do nich szybko, tak jak do ulubionych kluczowych wskaźników wydajności i raportów serwera raportów usługi Power BI oraz usług raportowania.You can mark your favorite dashboards and reports, so you can get to them quickly, along with your favorite Power BI Report Server and Reporting Services KPIs and reports.\nAplikacja mobilna Power BI dla systemu Windows 10 działa na wszystkich urządzeniach z systemem Windows 10, w tym na telefonach z systemem Windows 10.The Power BI mobile app for Windows 10 runs on any Windows 10 device, including Windows 10 phones. Oprócz wielu funkcji dostępnych w innych aplikacjach mobilnych, aplikacja mobilna Power BI dla systemu Windows 10 oferuje specjalne funkcje.Along with many of the features of the other mobile apps, the Power BI mobile app for Windows 10 offers special functionality. Na przykład umożliwia przypięcie pulpitu nawigacyjnego usługi Power BI do ekranu startowego systemu Windows 10 z poziomu aplikacji mobilnej Power BI.For example, you can pin a Power BI dashboard to the Windows 10 Start screen from the Power BI mobile app. Ponadto możesz uruchomić usługę Power BI w trybie prezentacji na urządzeniu Surface Hub oraz w aplikacji mobilnej Power BI dla systemu Windows 10.Plus you can run Power BI in presentation mode on Surface Hub and in the Power BI mobile app for Windows 10.\nWprowadzenie do aplikacji mobilnej Power BI dla urządzeń z systemem Windows 10Get started with the Power BI mobile app for Windows 10 devices.\nOrganizacje mogą zarządzać urządzeniami i aplikacjami, w tym aplikacjami mobilnymi Power BI dla systemów Android i iOS, za pomocą usługi Microsoft Intune.Organizations can use Microsoft Intune to manage devices and applications, including Power BI mobile apps for Android and iOS.\nUsługa Microsoft Intune umożliwia organizacjom zarządzanie takimi rzeczami jak wymaganie dostępowego kodu PIN, określanie sposobu obsługi danych przez aplikację, a nawet szyfrowanie danych aplikacji wówczas, gdy aplikacja nie jest używana.Microsoft Intune lets organizations control items like requiring an access pin, controlling how data is handled by the application, and even encrypting application data when the app isn't in use.\nDowiedz się więcej na temat konfigurowania aplikacji mobilnych Power BI dla systemu Android i iOS przy użyciu usługi Microsoft Intune.Read more about configuring Power BI mobile apps for Android and iOS with Microsoft Intune.\nWyświetlanie pulpitu nawigacyjnego w aplikacjach mobilnychView a dashboard in the mobile apps


Przedłużono termin nadsyłania prac na konkurs plastyczny „Wędrówki przez epoki” – Pałac Młodzieży w Nowym Sączu\nPrzedłużono termin nadsyłania prac na konkurs plastyczny „Wędrówki przez epoki”\n10 lutego 2022 Paweł Gutowski\nTermin nadsyłania prac na konkurs plastyczny „Wędrówki przez epoki” został wydłużony. Prace muszą dotrzeć do Pałacu Młodzieży w Nowym Sączu do 28 lutego. Głównym tematem konkursu jest okres renesansu.\nPałac Młodzieży ma dobre wiadomości dla młodych artystów. Nadal można nadsyłać prace na szóstą edycję Wojewódzkiego Konkursu Plastyczny „Wędrówki przez epoki”. Tegorocznym tematem jest sztuka renesansu. Uczestnicy powinni się skupić na artystach, którzy tworzyli od końca XIV do końca XV wieku, z wyłączeniem takich twórców jak: Rafael, Michał Anioł, Leonardo da Vinci, Tycjan oraz Albreht Durer. Ich twórczości będzie poświęcona kolejna edycja.\nCelem konkursu jest rozwijanie kreatywności młodych artystów i przybliżenie sztuki epoki renesansu. Ich zadaniem jest wykonanie prac wzorowanych na twórczości artystów wymienionych w regulaminie. Konkurs skierowany jest do młodych osób w wieku od 8 do 20 lat, uczestników zajęć organizowanych w placówkach takich jak pałace młodzieży czy młodzieżowe domy kultury.\nZ Renatą Kubieszą, koordynatorką konkursu rozmawiał Piotr Koszyk z Młodzieżowej Akademii Dziennikarskiej\nPrace będą oceniane w trzech kategoriach wiekowych: 8-12, 13-16 i 17-20 lat. Format prac płaskich to 100 ×70 cm, a przestrzennych do 120 cm wysokości. Technika wykonania może być dowolna, z wyłączeniem materiałów sypkich. Prace należy dostarczyć osobiście lub przysłać na adres: Pałac Młodzieży, ul. Rynek 14, 33-300 Nowy Sącz do 28 lutego.\nLista laureatów konkursu zostanie podana do publicznej wiadomości za pośrednictwem strony internetowej Pałacu najpóźniej 10 marca.\nOtwarcie wystawy i uroczystość wręczenia nagród odbędzie się 24 marca (czwartek) o godz. 15.00 w Galerii Pałacu Młodzieży.\nTekst: Monika Polańska, Martyna Salamon, Katarzyna Damasiewicz, Justyna Kiełbasa i Bartłomiej Kania.


NIK skontroluje zasady żywienia w szkołach publicznych\nNajwyższa Izba Kontroli przygotowuje kontrolę wdrażania zasad zdrowego żywienia w szkołach publicznych. Planuje rozpocząć ją jesienią w samorządach i szkołach pięciu województw. - W placówkach...\nBrytyjczycy: korupcja na polskim rynku leków\nBrytyjscy socjologowie zbadali polski rynek leków. Dopatrują się w nim kolesiostwa i praktyk korupcyjnych. Pismo naukowe "The British Journal of Sociology" opublikowało wyniki badań brytyjskich...\nHSRx Biopharmaceutical, producent wielofunkcyjnych kombinowanych leków przeciwko chorobom zakaźnym i przewlekłym stanom chorobowym związanych z wiekiem, potwierdził, że podawany doustnie nowo proponowany szerokospektralny lek...\nGIF wycofuje leki czeskiego producenta\nGłówny Inspektor Farmaceutyczny w decyzji napisał, iż otrzymał ostrzeżenie (tzw. rapid alert) od swojego odpowiednika w Czechach w sprawie wycofania serii leków. "Decyzja została...


Tanatofobia - lęk przed śmiercią - Książkowe Mądrości\nLęk przed śmiercią jest jedną z najbardziej wyniszczających nas rzeczy. Każdy boi się śmierci, nikt nie wie co się dzieje z nami dalej. Od zarania dziejów ludzie zadają sobie pytanie po co znaleźli się na świecie, jakie jest ich przeznaczenie i dokąd zmierzamy. Fakt, że nikt z nas nie zna odpowiedzi na to pytanie, które przekonałyby wszystkich, zaczynamy odczuwać strach. Strach przed nieznanym, obcym. Paniczny strach przed niepewnością co do naszych losów. Życie ucieka bardzo szybko, a na myśl że po śmierci dzieje się coś nieskończonego, że już nigdy się nie obudzimy, paraliżuje nas. Religie uspokajają nas, jak na przykład wiara w Chrześcijaństwo. Pozwala nam ona odciąć się od tego strachu i uwierzyć w życie wieczne, po śmierci. Niestety ma swoje minusy, ponieważ pragnienie ucieczki przed śmiercią, może doprowadzić do fanatyzmu religijnego.\nWielu ludzi przez ten strach po prostu oszalało. Myślenie o tym wcale w niczym nie pomaga, a tylko pogłębiamy się we własnych myślach. Mamy nadzieje że może uda nam się to zrozumieć. Że może nam się jakoś oddalić śmierć od nas, ale tak naprawdę to myśleniem o śmierci, przyspieszamy jej nadejście. Zamiast wykorzystywać każdą daną nam sekundę, zastanawiamy się nad czymś na co (jeszcze) nie mamy wpływu. Chcemy więcej czasu, chcemy więcej chwil, a tak naprawdę wcale na nie zasługujemy, skoro nie umiemy wykorzystać każdej danej nam sekundy.\nPrawda jest taka, że każdy z nas umrze. Nie ważne co kto co o tym myśli. Zaakceptować to i wyrzucić to z myśli, to jest jedyny sposób by nie dać się złapać w pułapkę. Nie ma sensu zaśmiecić swojego umysłu strachem, który przynosi tylko paraliż.\nPodsumowując, nie ma co bać się śmierci, bo i tak to jest przegrane.\nCzasami możemy nawet nie zdawać sobie sprawy, że ten strach przejął nad nami władzę. Zwróćcie uwagę jeżeli wy lub ktoś z waszych bliskich, na którym wam zależy, wpadnie w odmęty strachu. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę gdy osoba ta zacznie myśleć o śmierci, na każdym kroku. Szczególnie to widać u ludzi starszych, w ich przypadku da się to zrozumieć, ale jeśli w młodym wieku, ktoś już ma takie myśli, należy się martwić. Innymi symptomami które mogą was nakierować na osobę potrzebującą pomocy są: ciągłe choroby (często urojone), ciągłe niezadowolenie, fanatyzm religijny, niepoczytalność/szaleństwo.


Jan Chrzciciel - bohater Adwentu (I). Jan na pustyni - Justyna Kapłańska - Portal OPOKA\nJan Chrzciciel - bohater Adwentu\nJan na pustyni\nJan Chrzciciel może być dla nas przewodnikiem na czas Adwentu. Jego postawę możemy naśladować w kilku aspektach\nJan, prorocy i Jezus\nJan mieszkał na pustyni i w pewien sposób izolował się od społeczeństwa. Przygotowywał się tam do swojej misji, żyjąc skromnie i żywiąc się tym, co dawała natura. I tam, dzięki ascezie, mógł usłyszeć głos Boga – jak mówi św. Łukasz: „skierowane zostało słowo Boże do Jana, syna Zachariasza, na pustyni” (Łk 3,2). Ta postawa przywodzi na myśl inne postaci, które swoją misję rozpoczynały na pustyni i w samotności – Abrahama, Mojżesza, Eliasza. Przypomina naród wybrany, który podczas wędrówki przez pustynię oczyszczał się i uczył Bożych prawd, by móc wejść do Ziemi Obiecanej. Bóg, mówiąc do proroka Ozeasza o Izraelu jako swej oblubienicy, również posługuje się tym porównaniem – „chcę ją przynęcić, na pustynię ją wyprowadzić i mówić do jej serca” (Oz 2,16). Pustynia jest więc miejsce przygotowania, próbą wiary, miejscem spotkania z Bogiem, czasem ogołocenia, a jej celem ma być formacja człowieka oddanego Bogu.\nRównież Jezus przed rozpoczęciem swojej publicznej działalności przebywał na pustyni, gdzie pościł i przygotowywał się do swojej misji. Także dla Niego pustynia była miejscem próby, czasem formacji, wyrzeczenia, ogołocenia.\nJan zatem, zanim wyszedł do ludzi, przygotowywał się na pustyni, a później wracał na nią, niby do duchowego zaplecza, z którego mógł czerpać.\nMy także potrzebujemy takiego duchowego zaplecza. Szczególnie czas Adwentu może być dla nas czasem pustyni. Warto poszukiwać takiego odosobnienia i wyciszenia, aby móc lepiej otworzyć się na Boga, który pragnie do nas mówić. Warto stwarzać sprzyjające duchowej formacji warunki i nieustannie szukać kontaktu z Bogiem – w wieczornym rozważaniu Pisma Świętego, w milczącym wpatrywaniu się w Jego oblicze podczas Adoracji Najświętszego Sakramentu, w kontemplacji ikon, podczas adwentowych rekolekcji.\nPotrzeba nam takich chwil, w których możemy zwolnić i odciąć się od pędzącego i zasypującego nas bodźcami otoczenia. Bo tylko wtedy możemy zaczerpnąć sił do dalszego życia. Tylko wtedy możemy duchowo wzrastać, lepiej rozumieć Bożą wolę i odważniej wychodzić z Dobrą Nowiną do ludzi. Dokładnie tak, jak św. Jan Chrzciciel.\nData publikacji: 2014-12-08Inne materiały tego autoraInne materiały z tego źródła\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: duchowość Adwent Dobra Nowina Jezus pustynia Jan Chrzciciel naśladowanie życie duchowe postawa przewodnik prorocy bohater Adwentu


Autor Wojtas Michał\nCyberpunk to nocna metropolia rozświetlona neonami w każdym języku świata, z plątaniną uliczek, na których można kupić cybernetyczną miłość, przeżyć czyjeś wspomnienia, wszczepić dodatkową rękę i zostać przerobionym na organy zamienne. W tym popkulturowym labiryncie twoim przewodnikiem będzie Michał Wojtas, prezentujący olbrzymie grono twórców - od azjatyckich po amerykańskich - którzy, inspirując się nawzajem, tworzyli hipnotyzującą wizję przyszłości, świata dotkniętego przez zmiany klimatyczne i wojnę korporacji czyniących ludzi i ich tożsamość chodliwym towarem. Brzmi znajomo, prawda?\nMamy za sobą rok 2019, w którym toczy się akcja filmów Łowca androidów i Akira. Wizje świata przyszłości roztoczone przez twórców tych popkulturowych ikon sprzed ponad 30 lat okazały się zaskakująco trafne. Ale nikt się wtedy nie spodziewał, że to właśnie w 2019 roku polski producent gier komputerowych na najważniejszych dla branży targach ogłosi datę premiery swojego nowego tytułu i zaangażuje jednego z najbardziej rozpoznawalnych hollywoodzkich aktorów. Kluczowej postaci w grze swej twarzy i głosu użyczy Keanu Reeves.\nMimo że historia cyberpunka toczy się od dobrych kilkudziesięciu lat w najodleglejszych miejscach na świecie, to właśnie Polska niespodziewanie dopisze istotny rozdział do historii tego gatunku, windując go na nowy poziom rozpoznawalności. Ta książka opowiada jego najpełniejszą historię.\nMichał Wojtas dociera do cyberpunkowych korzeni - jego założeń, estetyki i filozofii. Wyjaśnia, skąd się brały pomysły poszczególnych autorów, jaki wpływ miała na nich popularna literatura science fiction z lat 50. i w jaki sposób awangardowy twórca komiksów z Francji ukształtował obraz cyberpunkowej wizji w amerykańskich blockbusterach.\nDowiedz się, jak Japończycy na swój sposób interpretowali science fiction, poznaj poprzednie emanacje cyberpunka w grach komputerowych oraz świat, w którym będzie się toczyła akcja nowej produkcji firmowanej przez CD Projekt i Mike?a Pondsmitha, twórcę bestsellerowej gry RPG z 1988, którą polska firma przenosi na ekrany komputerów.\n"Cyberpunk 1982-2020" to także książka o dniu dzisiejszym, w którym uśpieni codziennością nie dostrzegamy, jak wiele przepowiedni twórców cyberpunka właśnie się sprawdza.\nNie jestem ani namiętnym graczem RPG ani nie przesiąknęłam cyberpunkową wizją świata, jednak z jednym się zgodzę z autorem: nie można nie wiedzieć o cyberpunku. Nie teraz, kiedy powstaje chyba najbardziej oczekiwana, oby grywalna, gra komputerowa "Cyberpunk 2077" polskiego studia CD Projekt Red. I właśnie książka Michała Wojtasa "Cyberpunk 1982-2020" takim ledwo wiedzącym gdzie dzwonią o całej idei jak ja nie tylko otwiera oczy na wiele rzeczy, w których nie miało się dotąd pojęcia, ale i podpowiada gdzie udać się dalej, co czytać, co obejrzeć, w co pograć, by wsiąknąć w wizję zapoczątkowaną nie tylko przez świat gry pen & paper Mike'a Podsmith'a, ale dużo dużo wcześniej.\nPremiera książki nie jest przypadkowa - pierwotnie w kwietniu 2020 miała mieć miejsce także premiera gry uznanej już jeszcze przed pierwszym odpaleniem, za kultową: "Cyberpunk 2077". Książka miała być niejako rozszerzeniem informacji o samym fenomenie i według mnie podołała swojej roli. Nie jest to dzieło, z którego byliby zadowoleni znawcy tematu, bo tak naprawdę Michał Wojtas dociera do cyberpunkowych korzeni - jego założeń i filozofii. Nie są one mocno rozwijane, ale dla mnie, osobie zaczynającej przygodę z tym gatunkiem są świetnym wprowadzeniem w konwencję świata. Poznajemy twórców, ich wpływ na japońskie anime i mangę czy amerykański świat Hollywood, a także dostajemy kilka wzmianek, że cyberpunk żyje nadal jako postcyberpunk lub ewoluował w steampunk.\nChoć oglądałam sporo polecanych w książce przez Michała Wojtasa filmów i wszystkie anime, nie czytałam większości książek tego nurtu i jestem niezmiernie ich ciekawa właśnie przez przedstawienie ich w tejże publikacji. Brakowało mi jednak naszego polskiego, ba, europejskiego chociaż rynku. Jedynym jego przedstawicielem wydaje się tu być fenomenalny rysownik i scenarzysta Jean Giraud, pseudonim M?bius, a przecież nie tylko komiks europejski mógłby się znaleźć jako polecany z cyberpunkowego gatunku europejskiej literatury i sztuki. Nie ma tu też wymienionej właściwie żadnej kobiety, jakby świat cyberpunka był typowo męski. Zabrakło mi też nowszych książek, takich, które nie mają po 40 lat. Chciałabym przeczytać coś, co powstało choćby kilka lat temu jak "Czarne Oceany" Jacka Dukaja czy "Blame!" Tsutomu Nihei'a. Wspominany serial "Modyfikowany węgiel", oceniany jako kiepska adaptacja książki pod tym samym tytułem, czy anime Netflixa "Ghost in the Shell: SAC_2045" to trochę mało.\nNiestety książka nie jest wolna od błędów merytorycznych i to mnie najbardziej razi. Oczywiście, nie wyłapuję, z wymienionych wyżej powodów, tych dotyczących samego cyberpunku w literaturze czy świecie gier, jednak już w przypadku mang i anime mogę być spokojna o to jak odczytuję informacje. A są one niestety nie do końca prawdziwe. Ot, choćby wyjaśnienie, że mangi dla dzieci to po japońsku shonen. Owszem, czytają je raczej młodsi entuzjaści, ale samo słowo shonen oznacza dosłownie chłopiec i są to mangi skierowane do właśnie chłopców. Sama manga dla dzieci ma swoją nazwę "Kodomo-muke-manga" i w odróżnieniu od shonen-mangi nie występują w niej dynamiczne walki czy fanserwis. Niby mała różnica, lecz spora.\nNajwiększym motorem tej książki wydaje się być gra "Cyberpunk 2077", której poświęcono nie tylko cały rozdział, ale o której wspomina autor niezwykle często. Być może nawet za często, ale mnie, także entuzjaście polskiego rynku gier, nie przeszkadza to wybitnie. Niestety o samej grze nie dowiadujemy się zbyt wiele, bo i nie ma zbyt wiele przecieków na jej temat. Tym bardziej, że jej premiera jest obecnie ustalona na wrzesień ze względu na typowe dla branży gier opóźnienia. Miejmy nadzieję, że nie będzie to kolorowa wydmuszka, a produkt który nie tylko przebije "Wiedźmina", ale i odciśnie piętno w historii całego gatunku cyberpunka.\nMimo wielu minusów jestem nadal zadowolona z lektury tej książki. Jestem jej idealnym wręcz targetem: czekam z niecierpliwością na grę CD Projekt Red, znam na pamięć obydwie wersje "Blade Rynera" czy podziwiam cyberpunkowe anime wszelkiej maści! Dla mnie, laika w temacie, była ona spokojnym wprowadzeniem, po którym mam chęć na kolejne książki i publikacje, seanse filmowe i noce zarwane na pogrywaniu zaproponowanych tytułów. Jeśli wydana byłaby kontynuacja książki, w której dowiedziałabym się więcej i w bardziej krytyczny sposób o gatunku, na pewno znajdzie się na mojej półce.


Pan Quentin Frowney jest byłym aktorem, który występował razem z Haroldem Smiley.\nQuentin Frowney jest starszym mężczyzną o długiej, pomarszczonej twarzy, jasnym kolorze skóry i dość długimi, nieułożonymi włosami. Nosi on ciemne buty, jasnoniebieskie spodnie, bladoczerwony sweter i brązowy płaszcz.\nPan Frowney jest strasznym pesymistą. Zazwyczaj stoi z zamkniętymi oczami i smutnym wyrazem twarzy użalając się nad wszystkim. Mówi on powoli, spokojnym, ale smutnym tonem głosu. Bardzo trudno jest go rozweselić.\n"Wróżbita Zoltron" (debiut)


Camargue Safari (Montpellier, Francja) - opinie - TripAdvisor\nCamargue Safari opinie, Montpellier\nNr 12 wśród 27 Wycieczki w lokalizacji Montpellier\n11 B rue Andre Michel | Depart Opera Comedie, 34000, Montpellier, Francja\nHistoria, kultura i przyroda zderzają się w Camargue\nDowiedziałem się o tej trasie przez Trip Advisor i zarezerwowałem w ostatniej chwili z Thierry. Cieszę się, że tak, ponieważ to był mój ulubiony dzień na południu Francji! Większość wycieczek nie zezwala na podróż z jedną osobą, ale Thierry był gotów wziąć mnie na całodniową...wycieczkę, mimo że był poza sezonem i nie mogłem znaleźć nikogo innego. Jest niesamowicie doświadczonym i utalentowanym przewodnikiem, bogatą wiedzą i ogólnie rzecz biorąc łatwym i zabawnym człowiekiem, z którym można spędzić czas. W ciągu kilku minut rozmowy odkrył, że jestem zafascynowany tradycyjnymi zastosowaniami roślin pokarmowych i włóknistych, i wskazywał wszystkie interesujące rośliny na naszej drodze, które ludzie jedzą, używają jako dachy kryte strzechą itp. Odwiedziliśmy wybrzeże i mokradła, które były absolutnie piękne w bladym porannym słońcu, podjadały najrozmaitsze pyszne rośliny, zbierały muszelki i podziwiały zimowe życie ptaków - w tym słynną populację flamingów w Camargue. Wykorzystaliśmy możliwości off-roadera jego lądownika i przetoczyliśmy się przez mokradła, stare systemy kanałów do nawadniania, piaszczyste gospodarstwa, w których ludzie uprawiają szparagi i produkują specjalny rodzaj wina produkowanego tutaj, a gdzie hodują białe konie i specjalną hodowlę zwinnego byka na lokalne wydarzenie sportowe, które jest bardzo popularne w okolicy. Dzięki głębokiej znajomości lokalnej kultury, historii i krajobrazu Thierry ożywił ten obszar. Sprawdzanie starożytnego, neolitycznego miasta Aigues - Mortes było kolejną atrakcją wycieczki, gdy wędrowaliśmy po ruinach starożytnych wojskowych posiłków chroniących cenne miasto, zbadaliśmy masywne i imponujące mury obronne, w których nadal mieszka prężna populacja, i podążaliśmy za droga, którą handlarze soli kupowali z trzech kontynentów od 100 rne. Pyszna lokalna piekarnia na lunch i deser oraz przystanek w lokalnym vinyardzie, w którym spotkałem trzeciego generację i spróbowałem regionalnego wina Camargue, były fantastycznym zakończeniem fantastycznego dnia. My cieszyliśmy się (bardzo wczesnym, jak to było zimą) zachodem słońca nad bagnami i obserwowaliśmy setki ptaków latających z powrotem na swoich łóżkach przed wyruszeniem z powrotem do Montpellier. Gorąco polecam tę wycieczkę każdemu, kto jest zainteresowany głębszym spojrzeniem na życie wzdłuż wybrzeża i nizin południowej Francji, widząc piękne krajobrazy i dziką przyrodę, i wyobrażając sobie, jak idzie przez historię, która rozciąga się od tysiącleci. Dziękuję Thierry za fascynującą i wspaniałą wycieczkę!Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: thierryb p, Owner, Camargue SafariOdpowiedź udzielona 7 marca 2018\nNasza czteroosobowa rodzina (dzieci w wieku 12 i 14 lat) miała fantastyczny dzień z Thierry. Jego wycieczka zabrała nas do byków, białych koni, winiarni, plaż, flamingów i otoczonego murem miasta Aigues - Mortes. Jego wiedza i zamiłowanie do obszaru, w którym dorastał, są bardzo widoczne....Nasze dzieci pokochały jazdę na 4 kołach w Land Roverze - mieliśmy spektakularny dzień, jedną z najważniejszych atrakcji naszej europejskiej przygody. Dziękuję Thierry, za cudowne wspomnienia xWięcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: thierryboisson, Propriétaire, Camargue SafariOdpowiedź udzielona 4 października 2017\nFantastyczny dzień w Camargue\nMoja żona i ja mieliśmy prywatną wycieczkę Camargue Safari 1 dzień z Thierry. Thierry wcześniej zapytał, jakie rzeczy chcielibyśmy zobaczyć i przekroczył nasze oczekiwania z tym, co dostarczył w ciągu dnia i swoją wiedzą o okolicy. Zostaliśmy zabrani z naszego hotelu w centrum Montpellier i...spędziliśmy 11 godzin na wybrzeżu, lagunach, flamingach na ranczu byka i oczywiście białych koniach. Odwiedziliśmy także winnicę i otoczone murem miasto Aigues - Mortes. Thierry znał najlepsze miejsca do odwiedzenia, nawet tam, gdzie flamingi zachowałyby się o zachodzie słońca. Ma ogromną wiedzę i zamiłowanie do przyrody i obszaru. Spotkaliśmy kilku uroczych ludzi, szczególnie na ranczu byka, gdzie zostaliśmy powitani i zaproszeni na lunch do właściciela i ekspertów od byków. Znakomity dzień, a Thierry i jego Land - Rover sprawili, że był to niezapomniany dzień.Więcej\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Camargue Safari.


Opolski Zott kupuje zakład w Raciborzu | Nowa Trybuna Opolska\nOpolski Zott kupuje zakład w Raciborzu\nZott jest właścicielem takich marek jak Monte, Jogobella, czy sera Zottarella. archiwum\nZott podpisał przedwstępną umowę kupna zakładu produkcyjnego Raciborskiej Spółdzielni Mleczarskiej.\nWraz z przejęciem zakładu Zott wzmocni swoją ofertę o nowe produkty gdyż RSM produkuje m.in. twarogi, śmietany, napoje mleczne, masła oraz ser typu mozzarella.\nZawarcie umowy końcowej i związane z tym kupno spółdzielni będzie możliwe dopiero po otrzymaniu pozytywnej opinii Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Zott jest właścicielem takich marek jak Monte, Jogobella, czy sera Zottarella.\nFirma ma 23 proc. udziałów w polskim rynku jogurtów i notuje przychody w wysokości około 880 mln zł rocznie.\nNiebawem Zott przejmie też warszawską firmę Bacha producenta m.in. kaszek i puddingów Smakija, a także deserów Finezja.\nW 2011 roku obrót firmy osiągnął wartość prawie 100 mln zł. Bacha zatrudnia 140 osób.


Matura 2015 – przygotowani na 100%! » Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne\nE-spotkania Liceum i technikum Język polski Matura 2015 – przygotowani na 100%!\nMatura 2015 – przygotowani na 100%!\nStrategie sukcesu – rozwijanie umiejętności przydatnych na każdym egzaminie\nJęzyk polski to nie dramat? Jak przygotować ucznia do nowej matury z języka polskiego\nMatematyka, czyli rozpacz w kratkę? Wnioski z próbnych egzaminów przed maturą 2015 z matematyki\nIntelektualne wyzwania efektywnej edukacji\nHenryk Szaleniec – współzałożyciel i przewodniczący Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Diagnostyki Edukacyjnej, były dyrektor Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Krakowie.\nAgnieszka Fedorowicz, redaktorka podręczników WSiP.\nArtur Dzigański – ekspert w zakresie diagnostyki edukacyjnej, nauczyciel polonista, wieloletni dyrektor liceum ogólnokształcącego, współpracownik Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Krakowie, w latach 2008–2009 Małopolski Kurator Oświaty.\nPiotr Ludwikowski – nauczyciel matematyki, kierownik pracowni egzaminów maturalnych Okręgowej Komisji Egzaminacyjnej w Krakowie, autor wielu materiałów dydaktycznych.\nProf. Wiktor Askanas – wykładowca Akademii Leona Koźmińskiego, autor wielu książek, ekspertyz i opracowań naukowych z zakresu zarządzania strategicznego.


Jaki rodzaj aparatu RTG jest wymagany przy dostosowaniu warunków...\nJaki rodzaj aparatu RTG jest wymagany przy dostosowaniu warunków wykonywania umowy w rodzaju ambulatoryjna opieka specjalistyczna w zakresie świadczenia w ortopedii i traumatologii narządu ruchu na rok 2010?\nData dodania: 08.01.2010\nJaki rodzaj aparatu RTG jest wymagany przy dostosowaniu warunków wykonywania umowy w rodzaju ambulatoryjna opieka specjalistyczna w zakresie...\nW ciągu tygodnia wykonuję przeciętnie 5 zdjęć.\nKto ma za to zapłacić?\nPrzepisy mające zastosowanie do udzielania świadczeń w rodzaju ambulatoryjnej opieki specjalistycznej w ramach ubezpieczenia zdrowotnego nie określają wymogów co do aparatów RTG.\nZarządzenie nr 62/2009/DSOZ Prezesa NFZ z dnia 2 listopada 2009 r. w sprawie określenia warunków zawierania i realizacji umów w rodzaju ambulatoryjna opieka specjalistyczna mającego zastosowanie do umów w rodzaju ambulatoryjnej opieki specjalistycznej w 2010 r.- nie zawiera żadnych wymogów co do rodzaju aparatu RTG. Nie określono tych wymogów również w rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 29 sierpnia 2009 r. w sprawie świadczeń gwarantowanych z zakresu ambulatoryjnej opieki specjalistycznej (Dz. U. Nr 139, poz. 1142). W załączniku nr 2 do rozporządzenia określono jedynie, że świadczenia RTG mają być wykonywane w warunkach pracowni RTG.\nJeżeli chodzi o pokrywanie kosztów świadczenia RTG - zgodnie z § 8 ust. 1 zarządzenia nr 62/2009/DSOZ - koszty wykonywanych badań (z wyłączeniem ASDK), jak również wyrobów medycznych i produktów leczniczych, zastosowanych w trakcie udzielania świadczeń we wszystkich zakresach ambulatoryjnej opieki specjalistycznej, ponosi świadczeniodawca.\nData dodania: 2010-01-08\nUlga pracownicza – rząd znów dzieli zatrudnionych\nMRPiT ma nową wersję projektu w sprawie pracy zdalnej\n500 zł za przemieszczanie się bez uzasadnienia i bez maseczki. Następna "covidowa" kasacja RPO\nPrzedsiębiorcy są za przywilejami dla zaszczepionych, rząd wciąż myśli\nCeny mieszkań mogą pójść w górę, bo zwiększono moc przyłączeniową dla miejsc postojowych\nPolski Ład: Będzie specjalna ulga, ale tylko dla pracowników\npozycja: 1372, 1371, 1370, 1369, 1368, 1367, 1366, 1365, 1364, 1363, 1362, 1361, 1360, 1359, 1358, 1357,\npozycja: 692, 691, 690, 689, 688, 687, 686, 685, 684, 683, 682, 681, 680, 679, 678, 677,


Lista produktów marki Home Decoration\nZ wielką przyjemnością zapraszamy Cię do świata Home Decoration, stworzonego z pasji do rzeczy pięknych. Od ponad 15 lat odnajdujemy w Europie i Azji aktualne trendy z całego świata, które dostarczamy na rynek Polski. Jesteśmy przekonani, że to co nas otacza ma wpływ na nasze samopoczucie, a obcowanie z harmonią i artyzmem poprawia naszą jakość życia.\nDzięki wieloletnim relacjom z zagranicznymi partnerami, gwarantujemy zawsze terminowe dostawy, indywidualne warunki współpracy. Potwierdzeniem naszych sukcesów w profesjonalnej obsłudze klientów są liczne certyfikaty.\nNasze produkty odnajdziesz w ogólnopolskich sieciach handlowych i najlepszych sklepach internetowych specjalizujących się w sprzedaży artykułów wyposażenia wnętrz.\nKilka razy w roku z dużą frajdą wyruszamy na międzynarodowe wystawy w poszukiwaniu nowych perełek. Prezentujemy je podczas wielu krajowych targów. Zachęcamy Cię do odwiedzenia naszego stoiska i rozmowy na temat Twoich oczekiwań.\nZapraszamy do świata Home Decoration\nFigurka ceramiczna "&" Silver 64cm Home Decoration\nFigurka ceramiczna Twarze Gold 24 cm od Home Decoration\nKaja szmpańskie złoto z matowym wykończeniem i z błyszczącym złotym wnętrzem Home...\nStylowy szklany wazon w kolorze szampańskiego złota z matowym wykończeniem i z lśniącym zlotym środkiem to dekor konieczny do ożywienia każdego wnętrza.\nZ RABATEM -178.2 zł TANIEJ\nZ RABATEM -163.8 zł TANIEJ\nLampa ceramiczna Pascal 57cm Home Decoration\n382,20 zł 546,00 zł\nZ RABATEM -244.5 zł TANIEJ\nZ RABATEM -154.5 zł TANIEJ\nLampa szklana Mia Gold 59cm Home Decoration\nLampa szklana Mia Silver 59 cm Home Decoration\nZ RABATEM -172.8 zł TANIEJ\nLampa szklana Nessa Gold 70 cm Home Decoration\n403,20 zł 576,00 zł\nLampa szklana Nessa Silver 70cm Home Decoration\nZ RABATEM -203.1 zł TANIEJ\nLampa szklana Nolan Silver 65 cm Home Decoration\nZ RABATEM -140.1 zł TANIEJ\nLampa szklana okrągła Nora Silver 48 cm Home decoration\n326,90 zł 467,00 zł


Warsztaty DIRTY POUR – Muzeum Regionalne im. Adama Fastnachta w Brzozowie\nWarsztaty DIRTY POUR\nNapisano 25 maja 2021 przez Administrator\nZ okazji Dnia Dziecka Muzeum Regionalne im. Adama Fastnachta w Brzozowie, przy wsparciu Burmistrza Brzozowa, organizuje dla dzieci powyżej 7 roku życia warsztaty w technice akrylowej zwanej DIRTY POUR.\nPouring w ostatnim czasie zyskał ogromną popularność. Nic dziwnego, dzięki niemu można stworzyć niezwykłe, bardzo dekoracyjne kompozycje. Technika ta narodziła się w Stanach Zjednoczonych, ale bardzo szybko „rozlała” się na cały świat. Obecnie specjalistyczne media można już bez problemu zakupić w większych sklepach z artykułami dla plastyków w całym kraju. Niestety, jeśli zaopatrujemy się w produkty takich marek jak Valejo, Liquitex, Golden czy Kreul, nadal jest to technika dość kosztowna. Sklepowe – drogie media z powodzeniem można jednak zastąpić tańszymi, dostępnymi szeroko odpowiednikami.\nTechnika pouringu to sposób tworzenia obrazów poprzez rozlewanie farb, które uzyskują płynność dzięki połączeniu ze specjalnym medium (pouring medium). Medium wpływa na gęstość farby, jednak nie zmienia jej koloru, nasycenia, czy właściwości kryjących – farba nie staje się transparentna (jak np. po połączeniu z wodą), a jest dzięki niemu bardziej plastyczna. Farby można rozlewać na wiele różnych sposób. Jedna z technik polega na wlewaniu do kubka z dużej wysokości farb w wybranych kolorach, do których uprzednio dodawany był silikon w postaci dimeticonu i późniejszym wylewaniu tak powstałej mieszaniny na podłoże. Inną stosowaną techniką jest metoda wylewania prosto na przygotowane podobrazie kolorów wraz z silikonem i „rozsmarowywanie” powstałej mieszaniny płaskim długim, narzędziem jednym stanowczym ruchem. Technik jest oczywiście więcej, ich dobór zależy od fantazji artysty.\nObrazy wykonane tą techniką mają swoje cechy wspólne. Szczególnie w oczy rzucają się charakterystyczne „komórki”, również popularnie zwane „celami”. Są to elementy niepowtarzalne i niemożliwe do skopiowania czy powielenia, można nawet rzec – nieprzewidywalne, dlatego każdy obraz wykonany techniką pouringu ma nie tylko wymiar dekoracyjny, ale również metafizyczny. Nie ważne czy farbę rozlewają ręce doświadczonego artysty czy dziecka, zawsze powstaje coś nad czym warto się pochylić.\nPoniżej mała zachęta w postaci filmiku instruktażowego.\n2021, AKTUALNOŚCI, ARCHIWUM, WARSZTATY\nARMIE ŚWIATA W MINIATURZE Marka Siadkowskiego\nPromocja almanachu Ruchu Poetyckiego „ZGRZYT”


Arkadiusz Ławrywianiec – „Chasydzi w Lelowie”\nChasydyzm - nurt religijno-społeczny w judaizmie - rozpowszechnił się od XVIII wieku wśród uboższych warstw ludności żydowskiej. Chasydzi kładli nacisk na obcowanie z Bogiem, które najlepiej wyrażała gorąca, szczera, radosna modlitwa. Ich duchowym przywódcą jest cadyk. Cadyk Biederman (1746-1814), zwany Lelowerem nauczał m.in. że kto nie pozna swych błędów, nie dostąpi zbawienia.\nBył zwolennikiem pokojowego współistnienia różnych wyznań i narodów. Prowadził ascetyczny tryb życia, pościł od szabatu do szabatu. Według podań, podczas rytualnych chasydzkich tańców miał odzyskać pełnię władzy w nodze.\nOd tamtej pory wyznawcy przypisywali mu moc uzdrawiania i przybywali do niego nieraz z bardzo odległych stron. Cadyk Biederman został pochowany na cmentarzu w Lelowie, a jego grób był do II wojny światowej odwiedzany przez rzesze chasydów (ci wierzą, że w rocznicę śmierci duch świętego męża zstępuje w miejscu pochówku między żywych i jeśli tego dnia zaniesie się do niego prośby, on przekaże je Bogu). Potem na miejscu dawnego cmentarza żydowskiego wybudowano pawilony i sklepy gminnej spółdzielni, dawną synagogę przerobiono na fabrykę świec, a rytualną łaźnię na magazyn.\nGrób cadyka Dawida, m.in. dzięki poszukiwaniom Fundacji Rodziny Nissenbaumów, zlokalizowano dopiero w końcu lat 80. XX wieku; znaleziono jego czaszkę, piszczele i pojedyncze kości rąk. Od tamtej pory do Lelowa znowu pielgrzymują chasydzi z całego świata. W 2008 roku Żydzi odzyskali od Skarbu Państwa teren dawnego cmentarza z miejscem pochówku cadyka. Jesienią ub. roku rozpoczęto rozbiórkę pawilonu gminnej spółdzielni. Na tym miejscu mają stanąć: odbudowany grobowiec cadyka i synagoga.\nPrzed II wojną światową dwutysięczna społeczność żydowska w Lelowie stanowiła większość mieszkańców.


Odchudzająca dieta ziemniaczana powinna trwać 2 tygodnie. Dzięki niej można stracić ok. 3 kilogramów. Dzięki niej można stracić ok. 3 kilogramów. Chociaż w diecie są trzy posiłki, można pomiędzy nimi chrupać przekąski, np. krakersy, herbatniki, sucharki, chrupkie pieczywo, chudy jogurt, marchew, świeże owoce, ogórka, paprykę.Przepis na Pierniczki z ziemniakami. kilka pierniczków dla męża ;) Zostal mi ostatni przepis przedswiateczny do opublikowania - pierniczki z… Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.\n24 Lip 2018 Dieta ziemniaczana – jak przygotowywać ziemniaki, by spełniały swoją Najzdrowsze będzie więc gotowanie w wodzie z odrobiną.Jajka sadzone z ziemniakami gotowanymi w bulionie to przepis na szybki i prosty obiad. Przygotowanie jajka sadzonego na patelni zajmie Ci dosłownie kilka minut. Pamiętaj, aby wcześniej wstawić ziemniaki do gotowania tak, aby były gotowe, gdy jajko sadzone będzie ciepłe.\nDziś chciałabym rozpocząć dyskusję na temat tego, czy ziemniaki są dobre na diecie czy raczej trzymać się od nich z daleka? Bardzo “wkurza” mnie fakt (przepraszam za słowo), że wielu lekarzy i dietetyków wbija do głowy ludziom to, że są one kategorycznie zabronione w czasie odchudzania bo mają wysoki indeks glikemiczny, są tymi “złymi” węglowodanami i nie można.Zobacz, jak przygotować sprawdzony przepis na Ciasto drożdżowe z ziemniakami. Wydrukuj lub pobierz PDF z przepisem.\n21 Sty 2013 Czy można sobie wyobrazić gotowanie i jedzenie bez ziemniaków? Tuczące są chipsy, ale z frytek nawet na diecie nie musisz rezygnować .31 Gru 2018 Nowy program diety opracowany przez dietetyka Jeana Michela Cohena W 100 gramach ziemniaków gotowanych jest niespełna 90 kalorii.\nCo zrobić z gotowanych ziemniaków Już tyle razy rozmawiałam z czytelnikami o tym, co zrobić z gotowanych ziemniaków. Często zostaje mi porcja ziemniaków z obiadu lub kolacji. Gotowane ziemniaki wykorzystuję do samego końca, właściwie.12 Lis 2007 Aby potrawy z ziemniaków były dietetyczne, musimy je odpowiednio przyrządzić, najlepiej piec i gotować, a przy serwowaniu zrezygnować.\nMikser Kulinarny wyszukuje przepisy z polskich blogów kulinarnych, tym razem wyszukiwany jest przepis na sernik z gotowanymi ziemniakami.Kulinarne archiwum Miksera Kulinarnego zawiera w tej chwili 1 217 632 sprawdzonych przepisów kulinarnych.Jadłospis na 1. dzień diety jogurtowej. Śniadanie – pomarańcza oraz mały jogurt naturalny z 2 łyżkami otrębów owsianych. Drugie śniadanie – jabłko. Obiad – grillowana pierś z kurczaka z ziemniakami gotowanymi w wodzie lub na parze oraz gotowanym kalafiorem, kubeczek jogurtu naturalnego.\nŚniadanie: Para gotowanymi ziemniakami w mundurkach z czosnkiem i ziołami. Obiad: zupa na bazie ziemniaków, a nawet niektórych zbóż, sałatką z ogórka, przyprawiony łyżeczki oleju. Śniadanie: Pieczone ziemniaki z roślin strączkowych – grochu lub fasoli. Lub kilka gotowanymi ziemniakami jest małych rozmiarów i, osobno, część ziaren.Przepis na sernik z ziemniakami. Część twarogu zastąpiona jest gotowanymi ziemniakami. Dzięki temu sernik jest wilgotny i dłużej zachowuje swoją świeżość.\n14 Maj 2017 Dlaczego ziemniaki nie tuczą i powinieneś je jeść na diecie Ziemniaki gotowane w końcu ważą jeszcze więcej i…sycą na maksa.27 Paź 2011 Gotowane ziemniaki mają wysoki współczynnik sytości równy SI = 323% W wypadku diet odchudzających, kiedy spożywamy mniej kalorii niż .


Reduktory tłuszczu - 24 Sport - sprzęt turystyczny i sportowy.\nRedukcja wagi Amix CarniLean ™ 480 ml lqd.\nWysoce skuteczny produkt, który znacznie pomnozyc wplyw aktywnosci fizycznej do spalania zapasów tluszczu. Dobrze przyswajalne postaci plynnej. Stymulatorem wydajnosci fizycznej i psychicznej. - przyczynia sie do uzyskania energii z tluszczu - wewnetrzny termogeneza przyczyny - wspiera aktywnosc fizyczna i psychiczna - do pysznych smakach bez dodatku barwników Pakowanie: - 480 ml Smaki: - wapno - grejpfrut Zalecane dawkowanie: Wstrzasnac przed uzyciem. Maksymalna dawka dobowa wynosi 25 ml (2 lyzki) okolo 30-45min przed spektaklem. Nie nalezy przyjmowac na pusty zoladek. Osad jest naturalna cecha produktu, która jest do zaakceptowania.\nRedukcja wagi Amix ThermoLean ™ cps.\nDla tych, którzy sadza, ze z cwiczen i spalanie tluszczu jest naprawde powazny, przygotowany Amix ™ unikalny termogeniczny spalacz tluszczu ThermoLean ™. Glównymi skladnikami sa potezne naturalne substancje termogeniczne spalanie, wzmacniacze w wydajnosci fizycznej i psychicznej, promujacych substancje przyspieszaja metabolizm tluszczów. Z ThermoLean TM znacznie pomnozyc wplyw aktywnosci fizycznej do spalania tluszczu. - 16 w 1 - zrównowazona - wewnetrzny termogeneza przyczyny - przyspiesza przemiane materii - pobudza metabolizm - zmniejsza apetyt na slodycze - przyczynia sie do obnizenia poziomu cholesterolu - wspiera aktywnosc fizyczna i psychiczna Zalecane dawkowanie: Dzienna dawka wynosi 1-2 kapsulek ok. 45min przed treningiem. Pakowanie: - 90 capslí\nRedukcja wagi Amix CarniLine ® Pro Fitness 2000 lqd. 480ml\nCarniLine ® Pro Fitness 2000 to specjalna kombinacja wysokiej jakosci L-karnityny Carnipure ® i Ekstrakt pieprzu czarnego (Bioperine ®). Carnipure ® L-karnityna zapewnia wysoka jakosc i czystosc. Jest zastrzezonym znakiem towarowym szwajcarskiej firmy Lonza Ltd.. Glówna funkcja L-karnityny jest transport wolnych kwasów tluszczowych do mitochondriów, gdzie tluszcz jest przeksztalcany w energie uzytkowa. Z która obsluguje nagrywania swoich sklepów tkanki tluszczowej i pozytywnie wplywa na intensywne dzialanie. Bioperine ® jest standaryzowany wyciag z pieprzu czarnego (Piper nigrum L) z 95ti odsetek piperyny. Bioperine ® pomaga poprawic dzialanie L-karnityny. Postac plynna jest jeszcze lepsze wchlanianie substancji aktywnych wzbogaconych witaminy B6. Slodzony Splenda ® marki sukraloza. - przyczynia sie do uzyskania energii z tluszczu - wspomaga prawidlowe funkcje serca i mózgu - pomaga dostarczyc serce i uklad odpornosciowy komórek ukladu energii - przyspiesza regeneracje i zwieksza sprawnosc fizyczna - pomaga obnizyc poziom cholesterolu we krwi - postaci plynnej w pysznych smakach bez dodatku barwników Pakowanie: - 480 ml Zalecane dawkowanie: Maksymalna dawka dobowa wynosi 25 ml. Do wykorzystania energii z tluszczu i stymulacji aktywnosci fizycznej trwa okolo 20 - 30 minut przed sprawnosci fizycznej. Wstrzasnac przed uzyciem.\nRedukcja wagi Amix HCA cps.\nLiczba kapsulek: 100cps Kwas hydroksycytrynowy wytworzonego z ekstraktu Garcinia Cambogia. To przyczynia sie do zmniejszenia tworzenia sie tluszczu przechowuje energie otrzymana z pozywienia. Wspiera stabilizacje poziomu cukru we krwi, co zmniejsza apetyt. - skuteczne "kierownik wagi" - poprawia metabolizm tluszczów - Tlumiace apetyt - naturalny produkt 2 kapsulki zawieraja: - Garcinia Kambodzy 1500mg - z HCA 825 mg - z czego 210 mg wapnia (27% RDA *) Zalecane dawkowanie: Dzienna dawka wynosi 1 kapsulka.\nLiczba kapsulek: 90cps Zalecane dawkowanie: Jedna kapsulka dwa razy dziennie, 15 minut przed glównymi posilkami (obiad i kolacja). Sklad w 1 kapsulce: StarchLite ® (Phaseolus vulgaris - bialy ekstrakt fasoli) 250mg, kapsulka zelatynowa (zelatyna, woda, pigment dwutlenku tytanu), CitriMax ® (HCA) 100mg, 100mg Caralluma fimbriata, gimnema Silvestre 75 mg, 50 mg chitosan, L- karnityna 50 mg, wyciag z yerba mate 50 mg, Cinnulin PF ® (Cinnamon Extract) 25mg, Bioperine ® (exrakt pieprzu) 25mg, pikolinian chromu 100 mcg, substancje przeciwzbrylajace: stearynian magnezu, krzemionka. Wartosc odzywcza w 100 g: Wartosc energetyczna 1148 kJ / 271 kcal Bialko 19,6 g Weglowodany 42,3 g Tluszcz 2,6 g Ostrzezenie: Nie dla dzieci, kobiet w ciazy i kobiet karmiacych piersia. Nie nalezy przekraczac zalecanej dziennej dawki. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania jako substytut zróznicowanej diety. Przechowywac w miejscu niedostepnym dla dzieci. Przechowywane w suchym miejscu, w temperaturze ponizej 25 ° C, z dala od promieni slonecznych i mrozu. Producent nie odpowiada za szkody powstale wskutek niewlasciwego przechowywania lub uzytkowania. Uwaga na alergeny: produkt zawiera skladniki pochodzace z skorupiaki (chitosan). Spozywczy specjalnego przeznaczenia zywieniowego. Nadaje sie dla sportowców i osób ze zwiekszonym wysilku fizycznym.\nRedukcja wagi Amix CLA 1200 + Green Tea 120 cps.\nSprzezony kwas linolowy jest kwasem tluszczowym, ze organizm nie moze produkowac sama. Polozony przyklad, mieso wolowe i jagniece i produkty nabialowe. Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem i pomaga zmniejszyc mase ciala. Kapsulki zawierajace sprzezony kwas linolowy CLA i ekstrakt z zielonej herbaty, która wspomaga metabolizm tluszczów i pomaga w utrzymaniu prawidlowej masy ciala. Zalecane dawkowanie: 3 kapsulki dziennie podczas posilku. Kompozycja w kapsulkach 3: sprzezony kwas linolowy 80% 1500 mg (1200 mg czystego CLA) kapsulka zelatynowa (zelatyna, woda, barwnik: dwutlenek tytanu), ekstrakt zielonej herbaty (50% polifenoli), 300 mg, stabilizator: hydroksypropylometyloceluloza (Methocel ) srodek przeciwzbrylajacy: stearynian magnezu, ditlenek krzemu. alergeny Ostrzezenie: Produkt moze zawierac sladowe ilosci mleka, jaj, soi, glutenu, skorupiaków i orzeszki ziemne.\nSuplement diety 90 kapsulek. Zawiera kofeine - nie nadaje sie dla dzieci i kobiet w ciazy. (300 mg Zawartosc kofeiny w jednej dawce - w 6 kapsulek) Amix ™ Detonatrol ™ - witaminy B3, zawarte B6, witamine C i przyczynic sie do zmniejszenia uczucia zmeczenia i znuzenia i promowania metabolizm energetyczny. - Ekstrakt z papryki - wspomaga metabolizm tluszczów i weglowodanów, pomaga utrzymac wlasciwa mase ciala, wspomaga termogeneze. - Salix alba (Wyciag z kory wierzby bialej) - pomaga odswiezyc cialo. Zielona herbata - wspomaga metabolizm tluszczów, pomaga utrzymac prawidlowa wage ciala. - Citrus aurantium - wspomaga metabolizm tluszczów i pomaga utrzymac prawidlowa wage ciala. - Imbir - zapewnia witalnosc i energie. - Piper nigrum - czarny pieprz (Bioperine®) - przyczynia sie do prawidlowego trawienia i prawidlowa masa ciala. - Rozchodnika rózowy poznawcze i psychiczne promuje wydajnosc i krazenie krwi. - BAKOP drobnolistá obsluguje funkcje poznawcze i koncentracje. Zalecane dawkowanie: Wez 2-3 kapsulki dwa razy dziennie ok. 30-60 minut przed treningiem. Z dostateczna iloscia wody. Sklad (w 6 kapsulek): SINETROL® XPUR (900 mg Ekstrakt z gorzkiej pomaranczy citrus aurantium / / wyciag z grejpfruta Citrus Grandis / / wyciag z czerwonych pomaranczy Citrus sinensis L. Osbeck / wyciag / guarany / nasienie Paulinia nápojné /); kapsulka zelatynowa (zelatyna, woda, barwnik: dwutlenek tytanu), ketony malin 500 mg, 300 mg kofeiny, ekstraktu z nasion zielonej kawy 200 mg, 200 mg Clarinol® CLA (sprzezony kwas linolowy) SuperCitriMax® 200 mg (50% kwas hydroksycytrynowy ), wyciag z kory wierzby bialej: 200 mg (15% salicyny) AstraGin ™ (100 mg Ekstrakt z zen-szenia i Notoginseng z Astragalus) Rozchodnik wzrosla wyodrebnic (100 mg Rhodioli 4% rosavinu) wyciag drobnolistá BAKOP (100 mg, Bacopa monnieri) ekstrakt imbirowy 100 mg, ekstrakt z zielonej herbaty 100 mg (45% polifenoli), witamina C 80 mg (100% *), 20 mg niacyny (witamina B3 125% *), ekstrakt z rozmarynu 20 mg, chlorowodorek pirydoksyny (10 mg witaminy B6 , 714% *), ekstrakt z 10 piekne Lagerstroemia mg (Banaba), ekstrakt z gorzkiej pomaranczy (Citrus aurantium 10 mg, 95% Synefryna) mg wyciag z papryki Capsimax® (5) Bioperine® 2,5 mg (wyciag z pieprzu ), substancje przeciwzbrylajace: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu * RHP = spozycie odniesienia\nAcetylo-L-karnityny (ALC) - innowacyjna i skuteczna forma wspólnego L-karnityny, aby osiagnac jeszcze lepsze wyniki. Witamina B6 przyczynia sie do zmniejszenia zmeczenia i zmeczenie. - Wielkosc opakowania: 120 kapsulek. Produkt zawierajacy acetylo-L-karnityne i tauryne. Ilosc netto 107,4 gramów. Kompozycja: 1 tabletka: Acetylo-L-karnityna 500 mg 250 mg Tauryna kapsulka zelatynowa (zelatyna, woda, barwnik: dwutlenek tytanu), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6 5 mg - 357% *) przeciwzbrylajaca: stearynian magnezu i wegiel * DRHP krzemu - dzienne spozycie odniesienia. Zalecane dawkowanie: 1 kapsulka dziennie 30 do 45 minut przed treningiem.\nRedukcja wagi Amix Lipotropic Fat Burner 200cps\nAmixTM Lipotropic Fat Burner to nowoczesny produkt wysokiej jakosci w oparciu o skutecznej kombinacji L-karnityny i substancji zlozonych lipotropic tukorozpustných. Jest on przeznaczony przede wszystkim na wsparcie redukcji i pózniejszego utrzymania optymalnej masy ciala. Skutecznie poprawia i przyspiesza spalanie tluszczu i konwersji do energii uzytkowej w trakcie aktywnosci fizycznej i redukcji tluszczu przechowywania zywnosci. Pomaga równiez zmniejszyc poziom cholesterolu we krwi i wspomaga serce. Zalety: - zdecydowanie popiera proces spalania tluszczu w trakcie aktywnosci fizycznej - przyczynia sie do lepszej sprawnosci fizycznej - wspiera zdrowy poziom cholesterolu - wspiera uklad sercowo-naczyniowy - nie zawiera kofeiny Zalecane dawkowanie: Zalecana dawka dzienna to 3-6 kapsulek dziennie najlepiej 30-60 minut przed sprawnosci fizycznej. Pij duzo wody.\nRedukcja wagi Amix CarniLean ™ 10 x 25 ml amp.\nWysoce skuteczny produkt, który znacznie komplikuje wplyw aktywnosci fizycznej do spalania zapasów tluszczu. Dobrze przyswajalna plynna forma. Srodki pobudzajace wydajnosci fizycznej i psychicznej. - pomaga wydobyc energie z tluszczu - Przyczyny wewnetrzne termogeneze - wspiera aktywnosc fizyczna i psychiczna - pyszne smaki bez dodatku barwników Zalecane dawkowanie: Wstrzasnac przed uzyciem. Maksymalna dawka dobowa wynosi 25 ml (1 ampulka) na okolo 30-45min przed treningiem. Nie nalezy przyjmowac na czczo. Osad jest naturalna cecha produktu nie jest szkodliwe. Aromaty: - wapno - pomaranczowy - ananas - Wisnia\nRedukcja wagi Amix Shake 4 Fit & Slim pwd.\nShake4 Fit & Slim jest bardzo popularny produkt, zaprojektowany do latwego przygotowania smaczne i lekkostrawne koktajlu, który zostal specjalnie zaprojektowany przez Amix ™. Shake4 Fit & Slim ze wzgledu na zrównowazony sklad promuje redukcje tkanki tluszczowej. Aby skutecznie promowac swój plan zmniejszenia wagi, dodac Shake4 Fit & Slim w diecie. Shake4 Fit & Slim jest pozywny i latwy w uzyciu produkt, idealny do umieszczenia w diecie, idealny jako przekaska pomiedzy sniadaniem i obiadem oraz miedzy lunch i kolacje. Latwe przygotowanie pysznego koktajlu jest dzis ów popularny i bardzo szybko "Shake & Go" rozwiazanie. Shake4 Fit & Slim zawiera mieszanke wysokiej jakosci bialka i weglowodanów odpowiedniej jakosci, zapewnienie wystarczajacej podazy energii dla aktywnosci fizycznej. Shake4 Fit & Slim jest liderem w swojej klasie, dzieki wysokiej zawartosci zlozonych wielu zródel wysokiej jakosci wlókien naturalnych, które zuzywaja koktajl a nastepnie calkowicie wypelnia zarówno pusty i promowac wydalanie substancji toksycznych z organizmu. Zmaksymalizowac pozytywne efekty ziolowych produktów odzywiania, lipotropic kompleks multienzymový przyspieszyc metabolizm, termogeneza, i promowanie wewnetrznej trawienie jakosci skladników odzywczych zawartych. - poteznym narzedziem do kontroli wagi - dla kobiet i mezczyzn - wywoluje uczucie sytosci - wspiera i przyspiesza proces odchudzania - latwe przygotowanie i pyszny smak - niska zawartosc tluszczu - wysokiej jakosci wlókien naturalnych - bez aspartamu Zalecane dawkowanie: Zmieszaj 1 miarke Shake4 Fit & Slim w 250-300 ml zimnej wody lub odtluszczonego mleka. Uzyj tego szejkera lub miksera Amix ™. 2/01 trzesie dzien jako idealna przekaska miedzy sniadaniem i obiadem oraz miedzy lunch i kolacje. Smaki: - wanilia - czekolada - truskawka - Owoce lesne - banan Pakowanie: - 500 g - 1000 g - 1000 g + obecny\nRedukcja wagi Amix Diuretic Complex cps.\nKompleks Dieuretic zostal opracowany w celu maksymalizacji definicji napiecia miesni w calym organizmie. Kompleks Dieuretických zawiera substancje, które pomagaja zapewnic usuwanie nadmiaru wody i tluszczu. Kompleks moczopedny pomoze przyspieszyc spalanie tluszczu z dzialalnosci mniej fizycznej. Zawiera kofeine. Nie troche czasu przed snem (co najmniej 4 godziny). Dawkowanie: Wez 3 kapsulki po posilku rano i nastepne 3 kapsulki po poludniu po posilku. Pij duzo plynów. Wartosc odzywcza 100 g: - Wartosc energetyczna 1662KJ / 393,3 kcal - Bialko 18,6 g - Weglowodany 62,8 g - Tluszcz 7,52 g Pakowanie: - 90capslí Zalecane dawkowanie: Wez 3 kapsulki po posilku rano i nastepne 3 kapsulki po poludniu po posilku. Pij duzo plynów.\nRedukcja wagi Amix CarniSlim ® 20 x 25 ml amp.\nWysoka jakosc L-karnityna Carnipure ® w postaci plynnej z unikalnym dodatkiem energetyzujacy i rozpuszczalne w tluszczach lipotropic substancji (choline, inozytol, tauryna). Wspiera spalanie tluszczu i przeksztalcic je w energie uzytkowa. Pomaga obnizyc poziom cholesterolu we krwi i wspomaga serce. Srednia wartosc odzywcza 100 ml - Wartosc energetyczna 27 kcal / 112 kJ 6 g bialka, 0,3 g weglowodanów (w tym cukry 0 g), tluszcz 0,1 g, - L-karnityna 4000mg - Tauryna 2000mg - Inozytol 1000mg - Cholina 1000mg - Witamina B6 40mg (2000% RDA *) Pakowanie: - 20x25ml Zalecane dawkowanie: Dawka dobowa wynosi 25 ml (1 ampulka). Do wykorzystania energii z tluszczu i stymulacji aktywnosci fizycznej trwa okolo 20 - 30 minut przed sprawnosci fizycznej. Wstrzasnac butelka przed uzyciem.


Blog - MWT Solutions\nAktualności, BEZPIECZEŃSTWO ITPrzez Anna Ośmiałowska 7 grudnia 2018\nNajnowsze badania pokazują, że w 2019 r. firmy będą doświadczać cyberataków co 14 sekund, podczas gdy w 2016 r. miało to miejsce co 40 sekund. Co możemy zrobić, aby złagodzić rosnące zagrożenia cyberatakami?\nPrzygotowaliśmy pięć najlepszych praktyk z zakresu bezpieczeństwa IT, które mogą pomóc.\nAktualności, MONITORING ITPrzez Anna Ośmiałowska 20 listopada 2018\nLiczba danych koniecznych do przeanalizowania i pilnowania, ogranicza zespoły IT w zakresie rozwiązywania problemów. Coraz częściej osoby odpowiedzialne za monitoring infrastruktury sieci, nie radzą sobie z analizowaniem czasochłonnych problemów. Pomocny w tej sytuacji okazuje się OpManager.\nAktualności, BEZPIECZEŃSTWO ITPrzez Anna Ośmiałowska 2 listopada 2018\nRęczne zabezpieczenie urządzeń końcowych użytkowników przy pomocy aktualizacji pozostaje problematyczne, wymaga czasu, zasobów ludzkich i zwiększonego budżetu IT. Aby pomóc Wam to usprawnić, przygotowaliśmy listę najlepszych praktyk branżowych, które pomogą zachować czujność i bronić się przed cyberatakami oraz kradzieżą danych.\nAktualności, HELP DESKPrzez Anna Ośmiałowska 12 października 2018\nDzięki najnowszej aktualizacji ServiceDesk Plus jeszcze łatwiej będziesz tworzyć i zarządzać zamianami. Usprawniliśmy również obsługę techniczną IT dzięki ulepszonej integracji z AD i DesktopCentral. O pozostałych ulepszeniach przeczytasz w artykule.\nAktualności, BEZPIECZEŃSTWO ITPrzez Anna Ośmiałowska 10 października 2018\nAtaki cybernetyczne są nieuchronne. Czy masz odpowiednio skonfigurowane reguły zapory, aby odeprzeć atak? Liczba ataków celowych w 2017 roku wzrosła ona aż 6-krotnie. W tym samym roku odnotowano 8500% wzrost liczby ataków kryptograficznych. Tymczasem cyberprzestępcy używający ransomware zmienili strategię i zamiast kilku prób uzyskania dużego okupu od dużych firm, wyciągają małe sumy od wielu mniejszych firm. Przeczytaj artykuł i upewnij się, że jesteś na nie przygotowany.\nOpManager uznany za lidera monitoringu infrastruktury IT w rankingu Info-Tech Quadrant Report.\nAktualności, MONITORING ITPrzez Anna Ośmiałowska 27 września 2018\nInfo-Tech zebrał ponad 500 opinii od użytkowników, na podstawie których dokonał oceny dostawców w obszarze monitorowania sieci. W raporcie OpManager wyłania się jako złoty medalista.\nCzym karmić SIEMa? Czyli o tym, co można znaleźć w logach\nAktualności, BEZPIECZEŃSTWO ITPrzez Anna Ośmiałowska 13 września 2018\nNajważniejszym zadaniem logów jest dostarczenie informacji o tym, co się na danym systemie lub urządzeniu stało. Czy była tam wykonana jakaś akcja, nastąpiła zmiana ustawień, a może samo urządzenie zmieniło stan. Te wszystkie zdarzenia powinny być przez system zapisane w logach w postaci tak zwanych…\nTworzenie i zarządzanie kontami użytkowników w środowisku Office 365\nACTIVE DIRECTORY, AktualnościPrzez Anna Ośmiałowska 23 sierpnia 2018\nKorzystanie z wielu narzędzi natywnych jest męczące i czasochłonne. Łatwiejszym rozwiązaniem jest użycie jednego narzędzia łączącego wszystkie funkcje. ADManager Plus umożliwia jednoczesne tworzenie nowych kont użytkowników w Office 365 i AD za pomocą pojedynczego interfejsu webowego. Dzięki niemu, można również szybko utworzyć konta usługi Office 365 dla użytkowników już istniejących w AD. Jak pokazano na rys. 1 poniżej, aby utworzyć konto użytkownika w Office 365, wystarczy zaznaczyć pole.\nJak sprawić, aby SIEM spełniał wymagania RODO\nAktualności, BEZPIECZEŃSTWO ITPrzez Anna Ośmiałowska 13 sierpnia 2018\nW dzisiejszych czasach dane mają dla biznesu zasadnicze znaczenie. Od pozyskiwania danych klienta do celów płatności, przez przetwarzanie informacji pracowników na potrzeby rozliczania płac, używanie publicznie dostępnych danych do celów reklamy bezpośredniej, po śledzenie zachowań ludzi w celach marketingowych – dane stały się kluczowym elementem działania organizacji. Jednak wzrost znaczenia danych przekłada się na większą odpowiedzialność.\nNowe funkcjonalności dla MDM\nAktualności, INWENTARYZACJA I ZARZĄDZANIEPrzez Anna Ośmiałowska 7 sierpnia 2018\nManageEngine Mobile Device Manager Plus, zyskał nowe uaktualnienie o funkcjonalności, które usprawnią i zwiększą możliwości pracy z tym narzędziem.\nZapoznaj się z listą nowych funkcji.\nINWENTARYZACJA I ZARZĄDZANIE(27)