Glazura do nowego mieszkania także uprawnia do ulgi - Podatki - rp.pl\nPowinny one zbierać faktury, nawet jeśli kupują glazurę lub wannę przed podpisaniem umowy przenoszącej na nie własność budynku. Je także można bowiem uwzględnić we wniosku. Po pierwsze dlatego, że aby z nim wystąpić, wystarczy udostępnienie wybudowanego lokalu na podstawie postanowień umowy przedwstępnej, czyli przed formalnym ustanowieniem prawa własności. Już to uznawane jest za posiadanie tytułu prawnego do lokalu. Nawet jeśli umowa przedwstępna nie zawiera takiej klauzuli, to faktury takie można uwzględnić. Prawo do lokalu trzeba bowiem posiadać w momencie występowania z wnioskiem o zwrot, nie jest ono konieczne w chwili dokonywania zakupów. Potwierdza to interpretacja Izby Skarbowej w Poznaniu z 12 września 2007 r. (P1-D/415-0005/07). Podatnik zwrócił się z pytaniem, czy we wniosku o zwrot części wydatków związanych z budownictwem mieszkaniowym może ująć faktury dokumentujące poniesienie wydatków przed uzyskaniem tytułu prawnego do lokalu mieszkalnego? Urząd Skarbowy w Pile stwierdził, że faktury te nie są podstawą do dofinansowania. Argumentował, że skoro umowa przedwstępna nie zawiera klauzuli, na podstawie której spółdzielnia mieszkaniowa zobowiązuje się udostępnić lokal mieszkalny po wybudowaniu, a przed ustanowieniem prawa własności, to podatnik nie posiadał tytułu prawnego do lokalu mieszkalnego, o którym mowa w art. 4 ust. 2 pkt 1 ustawy o zwrocie osobom fizycznym niektórych wydatków związanych z budownictwem mieszkaniowym. Zdaniem urzędu skarbowego w takim wypadku faktury otrzymane przed podpisaniem aktu notarialnego przenoszącego własność nie stanowią podstawy do ulgi. Poniżej dalsza część artykułu\nIzba Skarbowa w Poznaniu uznała jednak, że interpretacja ta rażąco narusza prawo i zmieniła ją, odpowiadając w sposób korzystny dla podatnika. Podkreśliła, że pojęcie „prawo do dysponowania nieruchomością”, „pozwolenie na budowę” czy „tytuł prawny” odnosi się do momentu ustalenia prawa do zwrotu (prawa do złożenia wniosku), a nie prawa do dokonywania zakupów. Stąd też istotne jest, by w momencie występowania z wnioskiem o zwrot podatnik dysponował jednym ze wskazanych praw. W sytuacji przedstawionej w pytaniu do urzędu podatnik może więc złożyć wniosek po uzyskaniu tytułu prawnego do lokalu mieszkalnego, ujmując w nim faktury dokumentujące poniesione wcześniej wydatki.


U seniorek już Wielkanoc – Oficjalna strona Urzędu Miejskiego w Choszcznie\n– U seniorek już Wielkanoc\nOpublikowano 03 marca, 2021|\nZbliżające się święta jakby z automatu narzuciły temat kolejnych zajęć. – Jedna z naszych członkiń, pochwaliła się swoimi zdolnościami plastycznymi i przeprowadziła warsztaty decoupage’u – mówi Iwona Potapska. Wskazując na Danutę Pialik podkreśliła, że dziś, to właśnie pod jej okiem, panie tworzą przeróżne ozdoby. Koszyczki, pisanki, rękodzielnicze cudeńka, wszystko utrzymano w wielkanocnych klimatach. – To oczywiste, że robimy to przede wszystkim po to, aby po skończeniu zabrać do domu, ale fajnie by było też pokazać szerszemu społeczeństwu, że coś jeszcze potrafimy zrobić – pani Danuta głośno myśli o zorganizowaniu wystawy. Okazuje się, że tak jak w naszym codziennym życiu, także i tu największym problemem są obostrzenia epidemiologiczne.\nDanuta Pialik (z prawej) przeprowadziła warsztaty decoupage’u, ale tu udowadnia, że i w przestrzennych kompozycjach, też dużo potrafi.\n– Do mierzenia temperatury i noszenia masek, już wszyscy zdążyliśmy się przyzwyczaić, a tu najbardziej denerwujące jest to, że w jednej chwili na sali może przebywać tylko kilka osób – I. Potapska zdecydowanie podkreśla, że chętnych jest zdecydowanie więcej, niż pozwalają na to przepisy. W klubie zapisanych jest 30 osób, na opisywane zajęcia uczęszcza tylko 12, bo więcej nie może. To, czy wspomniana wystawa dojdzie do skutku, też na covidowej łasce jeździ. Najważniejsze jednak, że panie niczym się nie zrażają i już czekają na czwartkowe zajęcia. – Tym razem dwugodzinne warsztaty poprowadzi pani Helena Nowak, która w naszym środowisku artystycznym, znana jest przede wszystkim z tworzenia biżuterii i witraży – podsumowuje I. Potapska. Wielkanocne dzieła stworzone m.in. we wtorek, zobaczyć możecie w naszym fotoreportażu.\nZofia Szczepańska prezentuje wykonaną przez siebie pisankę. – W tym roku mój stół wielkanocny przyozdobiony będzie tylko moimi ozdobami – zapewnia.\nWarto przypomnieć, że mieszczący się w Choszczeńskim Domu Kultury Klub Senior+, otwarty został na wiosnę 2020 rok. Jest tu sala ogólna (klubowo-rehabilitacyjna), wyposażona w stoliki, fotele, biurka, regały, projektor z ekranem, a także dwa stanowiska komputerowe podłączone do internetu. Jest też w pełni urządzony aneks kuchenny, są również dwie toalety przystosowane dla niepełnosprawnych, a także magazynek na podręczny sprzęt. Inwestycja ta sfinansowana została z Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2015-2020, a także z budżetu gminy Choszczno. Zajęcia odbywają się codziennie, od poniedziałku do piątku w godzinach od 11 do 13. Zgodnie z regulaminem organizacyjnym, który zatwierdziła Rada Miejska w Choszcznie, członkami klubu mogą być tylko niepracujący seniorzy, którzy ukończyli 60 lat i chcą korzystać z różnych aktywności.\nPoprzedni Previous post: Bilety na koncert\nNastępny Next post: Kino na Dzień Kobiet


Mocna opalenizna Klaudii Halejcio\nAktorka, która jeszcze kilka dni temu relaksowała się na Seszelach, dziś już zadaje szyku na ściance. Na konferencji prasowej Polsat SuperHit Festiwal 2022 pojawiła się w pastelowej sukience, która wyglądała jak oversizowa marynarka. Do tego klapki w takim samym kolorze i torebka. Z pozoru całość prezentuje się dobrze, ale nie jesteśmy przekonani, czy pasuje do opalenizny Klaudii Halejcio.\nAktorka najwyraźniej nie unikała słońca na wakacjach i z Seszeli przywiozła muśniętą seszelskimi promieniami słońca skórę. Czy całość Waszym zdaniem prezentowała się atrakcyjnie?\nscena z: Klaudia Halejcio, SK:, , fot. Niemiec/AKPA\nMakijaż Klaudii Halejcio\nWarto także wspomnieć, że makijaż aktorki w połączeniu z opaloną skórą nie prezentował się naszym zdaniem dobrze. Być może warto było pójść w mocniejszy odcień ust? Z kolei podkreślenie oka jest zbyt pastelowe i cień przypomina nam szalone początki 2010 roku. Zastanawiamy się także nad tym, czy Klaudia Halejcio nie skusiła się na rozjaśnienie włosów, ponieważ niektóre pasemka są o kilka tonów jaśniejsze od pozostałych.\nOczywiście kwestią bezdyskusyjną jest fakt, że Klaudia Halejcio jest piękną i bardzo zgrabną kobietą, ale czasem mamy wrażenie, że jej modowe wybory tego nie podkreślają tak jak powinny. Zresztą zobaczcie sami, przeglądając galerię poniżej. Czy stylizacja wpadła Wam w oko?


AZOT - CaNO3 50 g (CZYSTY DO 99,9%) Sklep AKWARIUM-NET: Rośliny akwariowe, Sole, Nawozy, Mineralizatory\n» AZOT - CaNO3 50 g (CZYSTY DO 99,9%)\nAZOT - CaNO3 50 g (CZYSTY DO 99,9%)\nOPIS Produkt służący do uzupełniania braków AZOTU w akwarium. Azotany zaliczają się do makroelementów i stanowią 1,5% suchej masy rośliny.\nNiedobór azotu występuje w akwariach stosunkowo często i objawia się następująco:\n- chloroza na starych i młodych liściach,\n- intensywniejszy kolor liści,\n- brzeżna martwica liści,\n- słabe krzewienie się rośliny,\n- pojawienie się drobnych martwiczych plamek.\nCa(NO3)2 x 4H2O (azotan wapnia) (CZYSTY DO 99,9%)\nZawartość NO3: 52,5%\nZawartość Ca: 17%\nDziała szkodliwie po połknięciu. Powoduje poważne uszkodzenie oczu. Produkt tylko do użycia w akwarystyce słodkowodnej, produkt nie jest przeznaczony do spożycia. W przypadku konieczności zasięgnięcia porady lekarza, należy pokazać etykietę na opakowaniu. Chronić przed dziećmi\nUWAGI Przy zakupie 5 sztuk - dokładam 1 szt. gratis\nPrzy zakupie 10 sztuk - dokładam 2 szt. gratis\nPrzy zakupie 15 sztuk - dokładam 3 szt. gratis\nPrzy zakupie 20 sztuk - dokładam 4 szt. gratis\ni tak dalej ....\nPromocja obowiązuje od 01.12.2018\nOPAKOWANIE Opakowanie 50 g


czwartek, 10 sierpień 2017\tWiktor Różański\tKategoria: Młodzieżowa Akademia Komunikacji\tOdsłony: 2062\nObóz młodzieżowy MAK został zorganizowany z inicjatywy 11 partnerów – Lokalnych Grup Działania z terenu województw zachodniopomorskiego, lubuskiego, łódzkiego w Polsce oraz z powiatu opawskiego w Czechach. Zorganizowało go dla nich biuro podróży „Błękitne Okna”. Będzie odbywał się w trzech lokalizacjach. 13-go sierpnia spotkamy się w Czaplinku, w ośrodku wypoczynkowym „Kusy Dwór”, następnie 19 sierpnia udamy się do Czech do miejscowości Pusta Polom i ośrodka „Setina”, by na koniec powrócić do Polski i od 24 sierpnia być w Gryżynie w ośrodku „Anapausis”. Przez 16 dni uczestnicy obozu będą bawić się, wypoczywać i brać udział w warsztatach z szeroko pojętej tematyki multimedialnej. Efektem obozu będzie album i filmy, które zostaną stworzone przez uczestników. To będzie wspaniały czas i ogromna przygoda. Uczestnikami obozu będą dzieci z Czech i Polski. Do zobaczenia wkrótce.\nPoniżej znajdziecie garść informacji praktycznych związanych z obozem:\n13 sierpnia 2017 – początek obozu\nCzaplinek – ośrodek „Kusy Dwór” (LGD z zachodniopomorskiego i łódzkiego)- dzieci, które są przywożone do ośrodka przez rodziców, opiekunów prawnych lub transportem zorganizowanym indywidualnie przez poszczególne LGD powinny stawić się w ośrodku w godzinach 16 00 – 18 00.\nTransport z Zielonej Góry, Świebodzina i Gorzowa Wlkp. (LGD z lubuskiego)- dzieci, które dowożone są do Czaplinka transportem zorganizowanym przez BP „Błękitne Okna” będą odbierane w następujących miejscach i godzinach:\n– Zielona Góra: Stacja Paliw Orlen -ul. Sulechowska, 65-001 Zielona Góra (koło stadionu MOSiR) – zbiórka godz. 12 00, wyjazd godz. 12 15\n– Świebodzin: Stacja Paliw Orlen – ul. Wojska Polskiego 8, 66-200 Świebodzin – zbiórka godz. 13 15, wyjazd godz. 13 30\n– Gorzów Wlkp.: Plac przy stacji paliw i sklepie Intermarche – Pomorska 27, Gorzów Wielkopolski – zbiórka godz. 14 30, wyjazd godz. 14 45\nTransport z Opawy – dzieci z Czech będą odebrane o godz. 08 00 z miejsca zbiórki: Hradec nad Moravicí, Karla Havlíčka Borovského 41\n29 sierpnia 2017 – zakończenie obozu\nGryżyna: Ośrodek „Anapausis” (LGD z lubuskiego i łódzkiego)- dzieci odbierane przez rodziców, opiekunów prawnych lub transportem zorganizowanym indywidualnie przez poszczególne LGD powinny zostać odebrane do godziny 12 00\nCzaplinek: Ośrodek „Kusy Dwór” (LGD z zachodniopomorskiego)- dzieci przewożone transportem zorganizowanym przez BP „Błękitne Okna” z Gryżyny do Czaplinka będą w Czaplinku w ośrodku „Kusy Dwór” około godziny 13 00.\nTransport do Opawy (LGD z powiatu opawskiego) - dzieci wyjadą do Opawy o godz. 08 00 i dotrą na miejsce około 18 00.\nDzieci mają zagwarantowany pobyt z wyżywieniem, transportem, opieką, ubezpieczeniem i warsztatami. Prosimy, by miały kieszonkowe na własne wydatki i ewentualne bilety wstępów w kwocie minimum 500 koron i 30 zł. W razie konieczności pieniądze zostaną zebrane na miejscu.


Pierwsze latające samochody sprzedane!\nLatające samochody to ciągle pieśń przyszłości, bo chociaż mówi się o nich już od wielu lat, to jednak wciąż nie widać ich na niebie. Wiele szanujących się firm konstruuje swoje latające pojazdy, jednak pierwsze konkretne kroki w tym kierunku poczyniła firma PAL-V, której pierwszy na świecie latający samochód trafił właśnie do sprzedaży.\nChociaż pojazd skonstruowany przez firmę PAL-V jest trójkołowcem, to na drodze ma zachowywać się jak samochód sportowy i osiągać prędkość nawet do 160 km/h. Zmiana na tryb latania ma potrwać tylko kilka minut i ma polegać na wyciągnięciu części ogonowej i rozwinięciu pary łopat wirnika. Latający samochód wzbija się w przestworza jak wiatrakowiec i potrzebuje jedynie 30 metrów pasa do wylądowania. Maksymalna prędkość pojazdu w powietrzu to 180 km/h, zasięg wynosi 500 km, natomiast 3,5 kilometra to wysokość, na jaką maksymalnie jest w stanie wzbić się uskrzydlony trójkołowiec.\nFunkcjonalność takiego rozwiązania jest oczywiście duża. Zamieniając samochód w śmigłowiec można uniknąć korków lub szybko dotrzeć w trudniej dostępne miejsca. Wykorzystaniem latającego samochodu zainteresowane są więc wojsko, straż graniczna czy holenderska policja. Jest to także wielka szansa na ekspresowe dostanie się na miejsce wypadku lub do chorego pacjenta. Żądni przygód kierowcy również mogą odnaleźć masę przyjemności w zaproponowanym przez holenderskiego producenta.\nPowszechna dostępność latających samochodów może być wielkim darem, jednak wiąże się także z niebezpieczeństwem pilotowania przez niedoświadczonych lotników. Producent zadbał jednak o bezpieczeństwo swojego wynalazku – i oczywiście jego właściciela. Dzięki autorotacji pojazd może spokojnie spadać, gdyż w przypadku awarii silnika spadanie spowoduje obroty wirnika, dzięki czemu powstanie siła nośna i pojazd spokojnie opadnie na ziemię.\nProducent oferuje swoje pojazdy w dwóch edycjach: PAL-V Liberty Pioneer Edition za 499 tysięcy Euro oraz PAL-V Liberty Sport Edition za 299 tysięcy Euro. Pierwsza z nich jest limitowana do 90 sztuk i oferuje ekskluzywne wyposażenie, możliwość personalizacji i złoty certyfikat świadczący o unikatowości.\nOficjalne przekazanie kluczyków dla pierwszych właścicieli latających pojazdów jest zaplanowane na 2020 rok. Zamówienia złożyło już 15 krajów.\nlatające samochody pal-v latający samochód PAL-V


Badania statystyczne w resturacji "Łowcy smaków" - Matematyka.pl\nBadania statystyczne w resturacji "Łowcy smaków"\nRejestracja: 25 paź 2007, o 12:31\nPost autor: sabulka12 » 25 paź 2007, o 12:48\nRestaurację miesięcznie odwiedza 1500 gości. Właściciel restauracji postanowił dokonać analizy statystycznej rachunków gości. Wykonano badania pilotażowe, okazało się, że wysokość płaconych przez gości rachunków jest zmienną losową o rozkładzie normalnym\nWytłumacz co to jest przedział ufności i jak wskaźnik precyzji badań ά (alfa) wpływa na liczebność próby (czyli koszt badań)\nBadania będą prowadzone przez cały tydzień (7 dni), gdyż w poniedziałki frekwencja wynosi 6% tygodniowej liczby gości, od wtorku do czwartku wynosi 30% (po 10% dziennie), w piątek wzrasta do 14%, a w sobotę i niedzielę jest największa i wynosi odpowiednio 24% i 26%.\na.\tZaproponuj odpowiednią metodę pobierania próbki losowej.\nb.\tOblicz, ile osób należy w danym dniu poddać badaniom ankietowym oraz zaproponuj sposób wytypowania danego gościa do badań.\nZaproponuj klika pytań (różnego typu), które można by umieścić w ankiecie przeprowadzanej w restauracji „Łowcy smaków”. Do każdego pytania zaproponuj odpowiedni rodzaj wykresu ilustrującego wyniki.\nProszę chociaż o wskazówki jak do tych zadań się zabrać\nOstatnio zmieniony 25 paź 2007, o 14:17 przez sabulka12, łącznie zmieniany 1 raz.\nRejestracja: 12 paź 2007, o 13:00\nPost autor: layla79 » 26 paź 2007, o 21:57\nwidze ze chyba mamy wspolny problem rowniez zabralam sie za sprawdzian z technik a czasu coraz mniej moze ktos nam pomoze zadan mamy co nie miara pozdrawiam k3585\nPost autor: kadykianus » 27 paź 2007, o 10:39\nRozkład wysokosci rachunkow raczej na pewno nie jest normalny ale powiedzmy ze to naciagane zadanie\nZadanie I wymaga otwarcia jakiegokolwiek podrecznika do statystyki albo uzycia google.\nZadanie II Proponuje następujący plan badania: Postanawiamy, ze oszacujemy rozklad wysokosci rachunkow na podstawie losowej proby 120 osob. Badanie przeprowadzamy codziennie, losując ze wszystkich osób danego dnia, 8 w poniedziałek, 12 we wtorek do czwartku włącznie, 17 w piatek, 29 w sobote i 32 w niedziele. Razem mamy 122 losowo wybrane rachunki.\nZakladajac ze klienci przychodza do restauracji niezaleznie (to znaczy nie ma sytuacji ze rano wejdzie grupa biedakow a wieczorem 10 rodzin mafijnych) to mozna wylosowac danego klienta do badań w ten sposob, ze gdy przyjdzie to my wybieramy liczbe losowa z rozkladu jednostajnego na odcinku [0,1] i jesli jest wieksza od 0,5 to przeprowadzamy ankietę a jesli nie - to nie. W ten sposob postępujemy az do przepytania tylu osób ile chcemy zapytac danego dnia.\nZadane 3. Tutaj dobrze bylo by dowiedziec sie o sytuacji zyciowej klienta. Czyli mozna zapytac ile osob liczy jego gospodarstwo domowe albo jakiej jest orientacji seksualnej bo wiadomo z wielu takich badań ze geje wydaja najwiecej pieniedzy. I tak w tym stylu. Pytania powinny byc takie aby daly odpowiedz JAKI jest typowy klient tej restauracji i na co liczy. Wtedy mozna sie dostosowac. Kombinujcie\nPost autor: sabulka12 » 27 paź 2007, o 23:57\noki Dziekuje Kadykianus za pomoc\nmam nadzieje ze uda mi sie cos wymyslec


W Centralnym Rejestrze Beneficjentów Rzeczywistych (CRBR) zarejestrowano 563 tys. beneficjentów rzeczywistych - Infor.pl\nStrona główna » Księgowość » Wiadomości » W Centralnym Rejestrze Beneficjentów Rzeczywistych (CRBR) zarejestrowano 563 tys. beneficjentów rzeczywistych\n20 lipca 2020, 16:17\nW Centralnym Rejestrze Beneficjentów Rzeczywistych (CRBR) zarejestrowano 563 tys. beneficjentów rzeczywistych /shutterstock.com\n"Wg stanu na dziś 20 lipca 2020 r. w bazie CRBR zarejestrowane zostały informacje o 563 tysiącach beneficjentów rzeczywistych 326 tysięcy różnych spółek" - poinformowało biuro prasowe MF.\nJak wyjaśniono, system powstał aby wspierać walkę państwa z procederem prania pieniędzy oraz finansowaniem terroryzmu.\n"Najdotkliwszą karę mógłby otrzymać podmiot, który faktycznie w ten proceder jest zaangażowany i w sposób uporczywy i celowy nie rejestruje beneficjenta rzeczywistego chcąc zataić przed organami ścigania osobę, która faktycznie kontroluje dany podmiot. Celem takiego działania może być ukrycie pieniędzy pochodzących z przestępstw" - tłumaczy MF.\nMinisterstwo dodało, że w przyszłości wszystkie tego typu rejestry będą ze sobą integrowane. "Oznacza to, że przedstawiciele służb np. policji czy nawet obywatele, będą mogli sprawdzać zawartość tych systemów w całej Unii Europejskiej" - zapewniono.\nDla spółek zarejestrowanych w KRS do 13 października 2019 r. termin zgłoszenia do CRBR upłynął w piątek 17 lipca br. Pierwotnie ostatnim dniem rejestracji był poniedziałek, 13 lipca, jednak ze względu na czasowy brak dostępu do strony internetowej rejestru, został on wydłużony także na wtorek 14 lipca, a potem do 17 lipca.\nObowiązek budowania rejestru został nałożony na wszystkie kraje Unii Europejskiej. Brak wpisu do rejestru CRBR może spowodować nałożenie kary pieniężnej. W przypadku powstania błędu podczas składania danych spółka powinna skorzystać z instytucji korekty.\nZgłaszać i aktualizować dane w CRBR muszą: spółki jawne, spółki komandytowe, spółki komandytowo-akcyjne, spółki z ograniczoną odpowiedzialnością, spółki proste spółek akcyjnych (od 1 marca 2021 r.), spółki akcyjne, z wyjątkiem spółek publicznych.\nPrzekazywanie danych do CRBR jest bezpłatne i odbywa się w sposób elektroniczny na portalu podatki.gov.pl pod adresem crbr.podatki.gov.pl. Przedsiębiorcy dzięki rejestracji mogą uzyskać szczegółowe informacje o innych kontrahentach i tym samym uniknąć relacji z podmiotami zamieszanymi w działalność przestępczą. Za pomocą dostępnych rejestrów Ministerstwo Finansów sprawdzi, czy spółki zobowiązane do złożenia danych faktycznie wywiązały się z zadania oraz czy zgłosiły właściwe osoby jako zarządców spółki.Każda spółka we własnym zakresie wskazuje beneficjenta rzeczywistego na podstawie statutu, rejestru lub umowy spółki.


Blog – Strona 6 – lex-pol.pl\nNowe bardzo ważne przepisy unijne o jurysdykcji i uznawaniu orzeczeń sądowych oraz ich wykonywaniu w sprawach cywilnych i handlowych (zmiany w tzw. Brukseli I) weszły w życie, choć będą stosowane dopiero od 10 stycznia 2015 r.\nPost published:3 lutego, 2013\n9 stycznia 2013 r. weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1215/2012 z dnia 12 grudnia 2012 r. w sprawie jurysdykcji i uznawania orzeczeń sądowych oraz ich…\nCzytaj dalej Nowe bardzo ważne przepisy unijne o jurysdykcji i uznawaniu orzeczeń sądowych oraz ich wykonywaniu w sprawach cywilnych i handlowych (zmiany w tzw. Brukseli I) weszły w życie, choć będą stosowane dopiero od 10 stycznia 2015 r.\nDwustronne umowy inwestycyjne między państwami Unii Europejskiej a państwami trzecimi pod kontrolą Komisji Europejskiej\n9 stycznia 2013 r. to dzień wejścia w życie Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1219/2012 z dnia 12 grudnia 2012 r. ustanawiającego przepisy przejściowe w zakresie dwustronnych umów…\nCzytaj dalej Dwustronne umowy inwestycyjne między państwami Unii Europejskiej a państwami trzecimi pod kontrolą Komisji Europejskiej\nPost published:2 lutego, 2013\nZ dniem 5 stycznia 2013 r. zaczęło obowiązywać nowe rozporządzenie Ministra Spraw Wewnętrznych z dnia 31 grudnia 2012 r. w sprawie przetwarzania informacji przez Policję (Dz.U. 2013, poz. 8). Wśród…\nCzytaj dalej Są nowe przepisy w sprawie przetwarzania informacji przez Policję\nNowe rozporządzenie unijne w sprawie systemów jakości i oznaczeń geograficznych\nOd 3 stycznia 2013 r. weszło w życie ważne Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1151/2012 z dnia 21 listopada 2012 r. w sprawie systemów jakości produktów rolnych i…\nCzytaj dalej Nowe rozporządzenie unijne w sprawie systemów jakości i oznaczeń geograficznych\nRozszerzona możliwość zwrotu wywłaszczonych nieruchomości\nPost published:1 lutego, 2013\n3 stycznia 2013 r. to dzień początku obowiązywania zmiany ustawy o gospodarce nieruchomościami z dnia 9 listopada 2012 r. (Dz.U. 2012, poz. 1429). Celem uchwalonej ustawy jest dostosowanie systemu prawa…\nCzytaj dalej Rozszerzona możliwość zwrotu wywłaszczonych nieruchomości


„Strzeżcie Janka” - niezwykła przestroga z zaświatów – Nieznany Świat\n„Strzeżcie Janka” - niezwykła przestroga z zaświatów\nW 1985 r. byłam w odwiedzinach z pięcioipółletnim wówczas synem oraz mamą u mojej ciotki (ciotecznej babki). Rodzinę tę spotkała w okresie dwóch lat seria nieszczęść – zmarło w niej trzech mężczyzn: mąż mojej ciotki, jej syn i zięć.\nNieznany Świat 8/2017 *\nW domu – bliźniaku mieszkały więc trzy wdowy, tj. moja ciotka, jej córka z dwójką synów i synowa z córką oraz dwoma synami.\nPodczas naszego pobytu tam – drugiej nocy zdarzyło się coś niezwykłego. Nagle wyszłam z ciała, uniosłam się wysoko, a potem zbliżyłam się do budynku na taką wysokość, że przez przezroczysty z jakichś powodów dach widziałam pierwsze piętro i siebie, śpiącą na wersalce z synem wtulonym pod moją rękę. Na drugiej wersalce spała moja mama.\nChciałam się rozejrzeć, ale usłyszałam głos, a właściwie zrozumiałam skierowaną do mnie telepatyczną wypowiedź:\n- Proszę przekaż cioci – mojej żonie, córce i synowej, że jest nam tu dobrze i niepotrzebnie płaczą i się martwią. My jesteśmy szczęśliwi. Powiedz im, by skupiły uwagę na dzieciach, szczególnie na Janku.\nJanek był najstarszym wnukiem ciotki, który cierpiał na wrodzoną wadę klatki piersiowej i miał być wkrótce operowany. Odparłam, że powtórzę to, o co zostałam poproszona, nie wiem natomiast, czy ktoś uwierzy, że rozmawiałam ze zmarłym wujkiem?\nNa to padła odpowiedź:\n- Wymyślę coś, żeby uwierzyli.\nPo chwili znalazłam się z powrotem w swoim ciele, całkiem rozbudzona. Sprawdziłam od razu, czy syn leży w takiej pozycji, w jakiej go widziałam z góry i zaczęłam zastanawiać się, czy mi się to przyśniło, czy przydarzyło naprawdę.\nRano nasze zdziwienie było ogromne. Kiedy weszliśmy do kuchni, na jej środku leżał duży, ręcznie malowany talerz. Nie potłukł się, choć wisiał na solidnym haku jako ozdoba na centralnej ścianie.\nNatychmiast skojarzyłam obietnicę wujka, że coś na dowód naszej rozmowy wymyśli i powiedziałam o wszystkim rodzinie. Ciocia i jej córka rozpłakały się, a później zrobiła to również synowa, ale ona chyba nie do końca wierzyła w to, co mówię.\nNiedługo potem Janek został zoperowany – wyprostowano mu zapadniętą klatkę piersiową. Operacja, zdaniem lekarzy, udała się, ale skrzep się urwał i trzeciego dnia Janek umarł. Do rzędu mogił rodzinnych dołączono czwartą.\nCiągle się zastanawiam, co jeszcze w jego sprawie można było zrobić. Czy istniała szansa uniknięcia kolejnego pogrzebu, czy też wujek powiedział mi to tylko dlatego, by rodzina przestała się martwić i lepiej zniosła kolejne odejście?


Vademecum PTF SKFS 2017 Data: 27.12.2017 | Miejsce:\nKolejny test za nami. Ponownie zatoczyliśmy koło i znowu Profesjonalny Test Flotowy możemy połączyć ze słowem pierwszy.\nDowiesz się w III edycji Vademecum PTF SKFS.\nVademecum PTF SKFS 2015 Data: 30.05.2016 | Miejsce:\nTo był wyjątkowy, pod wieloma względami Profesjonalny Test Flotowy. To dzięki wyjątkowemu zaangażowaniu naszych Członków, niektórzy uczestniczyli w Teście nawet 2 lub wszystkie 3 dni. Bardzo dziękujemy. Prawie wszystkie marki flotowe wskazane przez Członków SKFS, po uprzedniej statystyce przedstawionej przez SAMAR, podstawiły samochody w wymaganych specyfikacjach. To potwierdza jak istotnym wydarzeniem flotowym jest PTF. W tym roku szczególny nacisk został postawiony na samochodu dostawcze do 3,5 DMC. To było wyzwanie dla wielu Fleet Managerów, którzy często w większości mają do czynienia z samochodami osobowymi.\nVademecum PTF SKFS 2014 - Pierwsza publikacja SKFS Data: 24.02.2015 | Miejsce:\nProfesjonalny Test Flotowy 2014, to pierwsza edycja organizowana wyłączenie przez członków Stowarzyszenia Kierowników Flot Samochodowych. Kapituła składająca się z 15 osób opracowała: regulamin, kryteria oceny, ich właściwości oraz harmonogram działań. Dodatkowo wsparliśmy się wiedzą i doświadczeniem takich firm jak: SAMAR, Eurotax oraz Finder. W PTF brało udział 90 fleet managerów, którzy 43-ma nominowanymi samochodami przejechali prawie 12 tys km. Ostatnim, a zarazem jednym z najistotniejszych elementów projektu, było merytoryczne opracowanie, podsumowujące wyniki naszej pracy, czego efektem jest niniejsze Vademecum PTF SKFS’14.


ZMA - Centrum Odżywek - CentrumOdżywek Forum\nRozpoczęty przez katarzynaczarna , Jul 07 2018 18:15 PM\nNapisano 07 July 2018 - 18:15 PM\nDla mnie rewelacja. Magnez plus cynk i witamina B6 brzmią optymalnie i to nie tylko dla profesjonalnego sportowca. Piję dużo kawy, więc magnez i tak przyjmuję dodatkowo, a z cynkiem miewam problemy i czasami niedobory. Szkoda, że wcześniej nie wiedziałam, że są w ogóle na rynku dostępne takie preparaty.\nNapisano 07 July 2018 - 23:37 PM\nJa jako pracy przy komputerze oraz piciu trochę kawy stosuje ZMA z paru przyczyn poprawia działanie wzroku, poprawia stan kości oraz że troszkę słabo u mnie z owłosieniem na głowie to pomaga trochę to podtrzymać. Kawa jeszcze wypłukuje magnez dlatego też to przjmuje, chociaż ostatnio ograniczyłem kofeinę na zwykła kawę zbożowa. Gdy mam problemy ze snem również stosuje tą suplementację, ale nie wiem czy to mi pomaga czy po prostu głowa działa tak że rano lepiej się czuje.\nNapisano 08 July 2018 - 16:05 PM\nKiedyś miałam spory problem z niedoborem cynku i do tego piję sporo kawy, więc ZMA wydaje mi się świetną opcją dla mnie. Powiem szczerze, że nie wiedziałam, że w ogóle są takie dobre zestawy w sklepach sportowych. Teraz trochę sobie analizuję co można dostać i jestem też pewna, że kupię też sobie fajny zestaw witamin i minerałów, ponieważ widać że skład jest komponowany naprawdę w bardzo dobry i przemyślany sposób.


jakie meble polecacie do jadalni/ salonu?? - Strona 26 - Forum budowlane, budowa domu, koszty budowy domu, ile kosztuje budowa domu\nautor: malaka » 26 kwie 2017, 13:28\nTrzeba przyznać, że ciekawie to wygląda. Zawsze warto uwzględnić w aranżacji jeden, kolorowy akcent.\nRejestracja: 20 kwie 2017, 11:22\nautor: jarecki74 » 28 kwie 2017, 9:55\nTeż mam w salonie meble Forte ze starszej kolekcji. Fajnie wyglądają i są dosyć trwałe. W innym ma Wójcik też są dobre. A w łazience z internetu i są kiepskie..\nautor: Ekspert Porta » 02 maja 2017, 10:35\nWitam, wybór mebli powinien być uzależniony od stylu wnętrza. W przypadku jasnych barw na ścianach, warto ożywić wnętrze intensywnymi dodatkami. Ciemne, drewniane meble, podkreślą industrialny charakter pomieszczenia, natomiast dodatki w postaci np. lustra lub szklanych wazonów, dodatkowo rozjaśnią przestrzeń i optycznie ją powiększą. Więcej inspirujących rozwiązań znajduje się na blogu - zapraszam\nautor: żann » 02 maja 2017, 17:41\nMeble forte też są w agacie ale ja jednak postanowiłam postawić na innego producenta i tez jestem zadowolona\nautor: Tomko43 » 08 maja 2017, 20:01\nW przypadku gdy ktoś szuka stołu, który na prawdę może wzbudzić zainteresowanie i uwagę wszystkich gości i rodziny to musisz zobaczyć dzieło Kasparo bo inaczej tego nazwać nie można. Ten stół to połączenie klasyki pięknego sezonowego drewna, specjalnej żywicy, diod i szkła. To połączenie daje efekt krystalicznej rzeki płynącej przez stół. Do tego wykorzystane zostały specjalne lakiery i farby najlepszego producenta światowego Sherwin-Wiliams. Oczywiście trzeba mieć na to większe środki, ale za sztukę trzeba płacić.\nautor: animka » 09 maja 2017, 10:27\nA jaki materiał według was jest najlepszy? Szukam stołu no i nie ukrywam nie stać mnie na piękne inkrustowane drewno, chociaż mi się marzy. Dlatego zastanawiam się czy taki zestaw http://mebleolimp.pl/44-stoly-z-krzeslami z płyty laminowanej będzie wytrzymały? Kiedyś miałam stół z drzewa kauczukowego i to była mega porażka, wystarczyło że pisałam na kartce, a potem wszystkie notatki były odbite na stole. Płyta laminowa wydaje mi się znacznie twardsza niż drewno kauczukowe, czy dobrze myślę?\nautor: tyga33 » 10 maja 2017, 11:22\nOsobiście mam zaufanie do projektantów z Solarz (kuchniesolarz.pl). Dobra firma z doświadczeniem. Już jakiś rok temu kupowałem u nich meble do sypialni i spisali się rewelacyjnie.\nautor: bobik5 » 15 maja 2017, 11:16\nCałkowicie nie rozumiem, czemu nikt jeszcze nie wspomniał o https://www.paulbunyan.pl/. To rewelacyjne, ponadczasowe, rodzinne i drewniane stoły jakie można tylko zakupić, Każdy stół jest wykonywany na zamienienie około 8-10 tygodni. Stół może mieć dowolny kształt, od kwadratu po owal. To ty decydujesz jaki stół potrzebujesz w domu i na ile osób.\nautor: tyga33 » 16 maja 2017, 10:22\nJa parę miesięcy temu stół do jadalni kupiłem od Mebel Partner. Jechałem do nich do Kępna bo mam w sumie niedaleko, ale mają też swój sklep internetowy na http://mebel-partner.pl. Stołów i krzeseł w ofercie to chyba mają najwięcej, jest z czego wybierać. Nieważne w jakiej stylizacji są wnętrza można tutaj coś pod swój aranż dopasować.\nautor: shore » 17 maja 2017, 19:55\nDo jadalni szczerze mówiąc nie wiem jakie, może jakaś witryna ładna z zastawą w środku? A co do salonu, to ja osobiście lubię takie meblościanki https://www.furnival.pl/mebloscianki,10,kategoria jest w nich sporo miejsca, więc można je solidnie zagospodarować zaoszczędzając miejsca na półkach czy w innych stategicznych szafeczkach. Poza tym wyglądają bardzo elegancko i designersko.\nRejestracja: 23 maja 2017, 11:23\nautor: Dominika.L » 23 maja 2017, 11:35\nPoszukuję okrągłego stołu do jadalni z prawdziwym dębowym blatem, tak około 160 średnicy. Dobrze jakby się jeszcze rozkładał. Ktoś widział gdzieś taki stół bo szukam już długo i takiego dużego nigdzie nie mogę namierzyć...\nautor: aga01 » 23 maja 2017, 14:36\nWiesz co może sprawdź w Mebluj Dom własnie zamówiłam sobie taki https://meblujdom.pl/stol-elizabeth-23-id229.html do jadalni tylko krzesła wybrałam inne bo te nie do końca mi pasowały. Sporo mają tych drewnianych stołów i całkiem w przyzwoitych cenach, ale czy na pewno dębowe to nie wiem bo wszystkich przecież nie patrzyłam.\nautor: majeczkaa » 24 maja 2017, 16:05\nDominika.L pisze: Poszukuję okrągłego stołu do jadalni z prawdziwym dębowym blatem, tak około 160 średnicy. Dobrze jakby się jeszcze rozkładał. Ktoś widział gdzieś taki stół bo szukam już długo i takiego dużego nigdzie nie mogę namierzyć...\nTak, widziałam ale nie pamiętam gdzie Może zajrzyj do agaty bo tam pełno mają stołów.\nautor: JoachimKon » 31 maja 2017, 9:05\nJeżeli chodzi o stół to w przypadku gdy zależy nam na wyjątkowości i stylu, a do tego mamy spore środki do przeznaczenia na ten cel, polecam zobaczyć stół Kasparo. To połączenie klasyki z nowoczesnością w odsłonie, której nikt inny na takim poziomie nie robi. Do jego stworzenia zostało użyte drewno specjalnie wyselekcjonowane i dopasowane w zależności od wybranego gatunku. Zestawienie tego z elementem żywicy , szkła i delikatnych diod LED pozwala uzyskać cudowny efekt płynącej rzek, która zaczyna się od małego strumyczka rozszerzając się na środki stołu. Użyte są w nim oczywiście najwyżej klasy farby i lakiery producenta Sherwin-Williams. Do tego twórcy w zamian za każdy wykonany stół przyrodzie oddają jedno nowo posadzone drzewo.\nautor: TomaSZu » 31 maja 2017, 9:18\nFORTE ma do jadalni i do salonu rózne aranżacje tych samych mebli, fajnie to wyglada jakby sie polaczylo salon z otwarta jadalnia


Rozmiar 0 Dieta - Styl\nArtykuły na temat: rozmiar 0 dieta\n...podobały kości a mężczyznom trochę ciałka, ale mówię TROCHĘ a nie wały na prawo i lewo". I chyba coś w tym jest skoro Wicemiss Anglii - 17- letnia Chloe Marshall nosi rozmiar... 46. Dietetycy nie mają...\nSłyszało się o tym od dawna, ale dopiero zgony modelek zwróciły spojrzenie świata na tragedie rozgrywające się za kulisami wielkich pokazów mody. Ideał w tym światku stanowi rozmiar 0, czyli właściwie tyle(...) lekarstwem na otyłość, a przybrało rozmiary epidemii, która szerzy się w zastraszającym tempie. Obalić trzeba jednak mit, jakoby na anoreksję zapadały wyłącznie młode dziewczyny. Ostatnie doniesienia...\nPoniewaz przy bylo mi tu i owdzie i rozmiar moj przestal sie dopinac, postanowilam zadbac o forme, tzn postarac sie o piekne cialo. Jestem slodyczomaniakiem,...\n...była moja dieta przez prawie trzy lata. Doszłam wreszcie do punktu, w którym byłam tak słaba, że nawet chodzenie przychodziło mi z trudem" - powiedziała w wywiadzie dla magazynu "Vogue". Kilogramy(...) na celu walkę z anoreksją. Obejrzyj cały film: Po wygraniu z chorobą Renn przytyła do rozmiaru 46 i zaczęła pojawiać się na pokazach mody jako modelka plus-size. W 2006 roku została zaproszona do...\nNie tylko szczupłe kobiety są atrakcyjne, a zarówno na scenie jak i na dużym ekranie można odnieść sukces, nawet jeżeli nie nosi się "rozmiaru 0". Chociaż lansowany w mediach kult szczupłej sylwetki(...) się zamaskować krągłości workowatymi wdziankami, ale umiejętnie je podkreśla i eksponuje. Queen Latifah uważa, że to ,czy ktoś wygląda dobrze czy nie, zupełnie nie zależy od rozmiaru. Kiedy podczas...\nNie tylko szczupłe kobiety są atrakcyjne, a zarówno na scenie jak i na dużym ekranie można odnieść sukces, nawet jeżeli nie nosi się "rozmiaru 0". Chociaż lansowany w mediach kult szczupłej sylwetki(...) się zamaskować krągłości workowatymi wdziankami, ale umiejętnie je podkreśla i eksponuje. Queen Latifah uważa, że to, czy ktoś wygląda dobrze czy nie, zupełnie nie zależy od rozmiaru. Kiedy podczas...\n...pozwala kupować ubrania o rozmiar mniejsze, co powinno zachęcić do rozpoczęcia ćwiczeń. D renaż limfatyczny czyli jedna z metod służących pozbywaniu się cellulitu. Polega na usuwaniu ( za pomocą masażu...\nDyskusje na temat: rozmiar 0 dieta\nJak słyszę dieta to dostaje dreszcze. Myślenie kobiet z którymi rozmawiam, od poniedziałku zaczynam dietę to przez weekend futruje się na maxa potem dieta i spada kilka kilo. No wreszcie już po(...) i w weekend na zakupach w centrum handlowym mc Donald i oczywiście lody- koniecznie!!! - już nie wspomnę że ruchu okrągłe 0. W 4mc zrzuciłem 23 kg rozmiar z XL do M, przecież ja tylko zdrowosię\nJa schudłam w 4 miesiące 17 kg! Ważyłam 67 i nosiłam rozmiar 40/42, teraz waże 50 i noszę 36.Nie głodowałam, super się czułam, a o dziwo zawsze miałam problemy z wypróżnianiem, a na diecie wszystko wróciło do normy! Poza tym taki chudy styl żywienia odpowiada mi.Już używam tylko mleka 0%, nie kupuję masła, nie jem słodyczy, nie słodzę.\nkoniecznie na mysli zachudzony; otylosc nie jest dobra i zdrowa ale osobiscie nie jestem zwolenniczka meczennic zwolenniczek rozmiaru 0 ; kiedy sama duzo schudlam to kupowanie mniejszego rozmiaru bylo(...) zachwytow w stylu: wow jak dobrze wygladasz...... dlatego wlasnie propaguje umiar i twierdze, ze nie tylko rozmiar s jest ladny pozdrawiam wszystkich od s do ...... i duza doza rozsadku\nfunkcjonuje , kazdy kto mnie zna i nie widzial dluzszy czas jest w szoku.....roznica ogromna, rozmiar mi spadl z 46 na 40 bez diety w 1, 5 roku !!! Kobiety i mezczyzni polecam wizyte u endokrynologa a kobieta(...) hormonalna warto zrobic sobie profil hormonalny....kosztuje ale warto, a dodam lek ktory biore kosztuje mnie o 1, 5 zl miesiecznie :)ale to na moje schorzenie cala moja dieta


1 lipca Chorwacja stanie się członkiem Unii Europejskiej – Centrum Dokumentacji Europejskiej\n1 lipca 2013 r. Chorwacja zostanie 28 członkiem Unii Europejskiej i będzie drugim (po Słowenii) państwem z byłej Jugosławii. Dwa lata po wejściu do UE rząd w Zagrzebiu chce również dołączyć do strefy Schengen.\nPo wstąpieniu do Unii Europejskiej Chorwacja będzie miała 7 z łącznej liczby 352 głosów w Radzie. Od tej pory do przyjęcia aktów ustawodawczych większością kwalifikowaną wymaganych będzie co najmniej 260 głosów. Chorwacki zostanie uznany za język urzędowy UE i wszystkie akty unijne będą sporządzane również w tym języku.


Metody na modny ubiór. Priorytety w wyborze rzeczy, czyli priorytetowe by było markowe. - Jak się ubrać\nKażdy z nas chce posiadać na sobie coś markowego. To powszechne, że marzy nam się torebka Coco Chanel albo perfumy Bruno Banani. Gospodarka teraz idzie do przodu i tak naprawdę Chińczycy potrafią dużo skopiować, a z takich rzeczy już nie jesteśmy zadowoleni.\nZ własnego doświadczenia wiem, że wiek dojrzewania to okres kiedy chcemy dostawać od rodziców firmowe rzeczy. Dlaczego tak jest? Każdy młodzian chce zaimponować drugiemu strojem, wielkością konta w banku, dlatego też walczy o status.\nMyśli, że skoro będzie nosił markowe i słynne rzeczy będzie mocniej szanowany. Dziwne, ale tak niekiedy jest. Człowiek jest mocniej lubiany i doceniany, ma się też o nim wielkie mniemanie. Czasami występuje też zazdrość, z którą nie możemy sobie poradzić. Pojawia się niejednokrotnie pytanie, dlaczego oni posiadają, a ja niestety nie. Czasami jest to kwestia kosztów. Na szczęście w dzisiejszych czasach markowe nie oznacza bardzo drogie. czasami możemy trafić na dobre markowe rzeczy po przecenie, jak to uczynić. W teraźniejszości oczywiście najlepszym sposobem jest Internet. Takie strony jak Allegro, Ceneo albo Zalando. Jeżeli są wyprzedaże to opłaca się kupić buty które kosztowały 300 zł a po przecenie 150 zł. Adidas Superstar to buty które są ostatnio rozchwytywane. Wpisując je w Internecie wyszukuje się kilka stron, które oferują sprzedaż po niskiej cenie. Gdybyśmy chcieli zakupić w sklepie markowym to koszt byłby o mnóstwo większy. Dlatego należy często spędzić chwilę, aby znaleźć dobrą ofertę, jest to dla nas lepsza okazja.\nOdpowiednim rozwiązaniem jest też ciucholand.\nHej, spójrz na witrynę (https://perfumyinspirowane.pl/najnowsze-perfumy/)!, to okazja, że ponownie tak prędko dodali w tamtym miejscu coś aż tak nowego, musisz to koniecznie zobaczyć!\nTam też możemy znaleźć fantastyczne okazje, których tak naprawdę nigdzie nie wynajdziemy. Cenowo jest tam do kilkudziesięciu złotych, ale szkoda,że trzeba się pospieszyć i jednocześnie mieć znaczną ilość szczęścia, żeby takie coś znaleźć. Niejednokrotnie używanym sposobem jest też zamawianie prosto od producenta, ale trzeba orientować się na rynkach zagranicznych, albo będąc na urlopie za granicą kupić taniej, ponieważ w USA takie buty możemy kupić tak naprawdę za grosze.\nKończąc temat napomknijmy, że dla chcącego nic trudnego, dlatego należy poszukać. Z takich okazji należy się ucieszyć. Adidas Superstar w korzystnej cenie zawsze wywoła u nas zadowolenie.


proszę o pomoc kogoś kto przeczytał ''Pana Tadeusz... - Zadane.pl\nProszę o pomoc kogoś kto przeczytał ''Pana Tadeusza'' zadanie: Wypisz cechy charakteru i wyglądu Gerwazego. (potrzebowałabym bardziej tych cech charakteru) ______________ z góry thx ;°\nJest starszym ale energicznym człowiekiem. Gerwazy jest wysokim i dobrze zbudowanym mężczyzną. Ma czerstwą i pomarszczoną twarz o zdrowym wyglądzie. Charakteryzuje go łysina na głowie z licznymi i widocznymi bliznami mówiącymi o jego waleczności. Gerwazy mimo iż nie otwiera już drzwi w zamku, za pasem trzyma pęk kluczy. Zawsze nosi przy sobie wielką szablę (rapier), którą nazwał Scyzorykiem.\nGerwazy Rębajło to człowiek posępny i ponury. Jest wiernym i lojalnym sługa swego pana Horeszki. To zabijaka biorący udział w wielu walkach. Potrafi świetnie władać bronią. Jest mówcą o dużej sile przekonywania. Człowiek odważny i nieustępliwy


Co zrobić żeby schudnąć na stałe | Mangosteen w Polsce\nCo zrobić żeby schudnąć na stałe\nJak schudnąć i utrzymać wynik na stałe? | Super Mamy\nJak schudnąć i utrzymać wynik na stałe?\nNa początku chudnie się szybciej, ale po kilku tygodniach spadki mogą się zatrzymać. Najlepsze do tego są ćwiczenia aerobowe, np. Natomiast w grupie, w której uczestnicy zjadali taką samą ilość kalorii, ale największym posiłkiem była kolacja, średni spadek wynosił nieco ponad 3 kg. Warto zapamiętać: zrzucenie wagi to dopiero połowa sukcesu. Schufnąć pszeniczna: właściwości i zastosowanie soku z trawy pszenicznej. Co zrobić, gdy Jak można schudnąć z łydek zbyt często choruje lub ciężko przechodzi infekcje. W schuenąć przypadkach, dla upewnienia się że wszystko jest dobrze warto zaopatrzyć się w odpowiednią wagę mierzącą wszystkie te parametry. Nie można jasno określić jakie mamy predyspozycje. Każda różnica jest indywidualna i uwarunkowana genetycznie. Cały wysiłek, godziny spędzone na siłowni, rezygnacja z ulubionych deserów — to wszystko Co zrobić żeby schudnąć na stałe na marne. Osoby, które zapisywały swoje posiłki co najmniej 6 razy w tygodniu, chudły ok. Też próbowałam wielu diet i ćwiczeń. Polecany artykuł:. Sposoby na ból gardła i kaszel. A że głodna zjadasz Co zrobić żeby schudnąć na stałe, twoje kolacje mogą przekroczyć wyznaczone ramy i zahamować spadek wagi. Oprócz diety ważne są również ćwiczenia. Czytaj więcej.\nUdowodniono naukowo, że zjedzenie tych samych produktów w dwóch posiłkach w ciągu dnia może prowadzić do przytycia, a w pięciu posiłkach — do utraty wagi. Jeśli mamy nadwagę ćwiczenia są równie ważne o ile Co zrobić żeby schudnąć na stałe ważniejsze niż dieta ponieważ odpowiednie połączenie tych dwóch rzeczy pozwoli nam uniknąć efekty jojo oraz sylwetki typu „skinny fat”. Jakie są jej efekty? Tabletki odchudzające również nie przynosiły efektów. Nie pamiętasz hasła? Efektywne odchudzanie to prawdziwa sztuka. Współpracują z nami:. Czego należy unikać, będąc na diecie? Ja dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Błonnik jest niezwykle ważny w odchudzaniu, bo wchłania wodę i pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Ćwiczenia zmniejszają także poziom hormonów sprzyjających tyciu, takich jak kortyzol, poprzez Co zrobić żeby schudnąć na stałe Nie mogę schudnąć po drugiej ciąży stres endorfin, oraz zwiększają wytwarzanie hormonów spalających tłuszcz, m. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski.\nŻeby zdrowo schudnąć, trzeba mieć cierpliwość. Wybij sobie z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą . · Aby szybko schudnąć, koniecznie wyrzuć je z diety. W momencie, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zjedz jabłko lub inny owoc. Co ważne, unikaj owoców suszonych – mają więcej kalorii. Co teraz zrobić, żeby schudnąć? Mam 20 lat i nigdy nie miałam nadwagi. Około rok temu schudłam, od tej pory próbowałam Niestety dieta to także nie chwilowe restrykcje w ilości spożywanych kcal, to sposób odżywiania na stałe, wykształcenie prawidłowych zachowań żywieniowych.\nTak, zdrowe i bardzo potrzebne w jadłospisie, ale trzeba je tam umiejętnie umieścić. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków. Teraz mówi: Jak szybko schudnąć z dolnej części brzucha liczyć kalorie. Ile kalorii mają potrawy wigilijne? Po badania DNA okazało się, że ja córka Angela nie ma predyspozycji do tycia, a zrogić kolei ja mam. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my Co zrobić żeby schudnąć na stałe jadłospis! Dieta musi być zbilansowana bo można zrobić sobie więcej krzywdy niż pożytku, dlatego dieta cambridge jest bezpieczna bo to dieta zbilansowana. Ile można schudnąć na diecie Współpracują z nami:.\nJak schudnąć i utrzymać wynik na stałe? Katarzyna Lemanowicz. Udostępnij Tweetnij Skomentuj. Polecane wideo. Treść komentarza. Ocena artykułu 5 4 3 2 1. Dodaj komentarz. Polecane dla Ciebie. Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Z perspektywy osoby odchudzającej się jako węglowodany będziemy traktować pieczywo, kasze , ryż , ziemniaki , makarony, płatki i inne przetwory zbożowe oraz owoce. Nie zaliczymy tu warzyw, które też dostarczają niewielkich ilości węglowodanów, ale głównie w postaci błonnika.\nTu nie ma produktów niezdrowych. Są jednak takie, które cały czas stymulują trzustkę do wydzielania insuliny. W obecnych czasach, kiedy większość z nas bardzo mało się rusza, ma siedzącą pracę i nie pracuje fizycznie, nie potrzebujemy takich ilości węglowodanów, żeby zapewnić sobie dowóz energii i dobrze się czuć. Zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z tłuszczu! Zdrowy tłuszcz jest nam z kolei potrzebny do budowy mózgu i układu nerwowego, natomiast cholesterol to tylko jeden z wielu czynników ryzyka chorób serca, a ponadto wytwarzane są z niego ważne hormony. W dużym uproszczeniu — tyje się głównie od węglowodanów, a nie od tłuszczu. Co się wtedy dzieje? Świetnie chudną i nie cierpią, bo są syci.\nPamiętajmy też, że nie dla każdego każdy produkt powszechnie uważany za zdrowy będzie dobry. Warto przyglądać się swojemu organizmowi, jego reakcjom na spożywane pokarmy i rozkład makroskładników w ciągu dnia. Można w ten sposób zauważyć nietolerancje pokarmowe i produkty, które zwyczajnie nam nie służą. Dla jednego dobrym rozwiązaniem są dodatki skrobiowe w obiedzie, dla innego w kolacji. Niektórzy czują się dobrze, jedząc nabiał, a innym on szkodzi. Podobne przykłady można mnożyć, co pokazuje, że recepta na to, jak schudnąć 10 kg, dla każdego będzie nieco inna. Podjadanie owoców pomiędzy posiłkami to tak powszechny problem wśród osób na diecie, że moim zdaniem zasługuje na wyróżnienie wśród zaleceń jak schudnąć 10 kg. Podjadania słodyczy nie można zastąpić podjadaniem owoców, bo to też bardzo obfite źródło cukrów prostych.\nSą to cukry naturalne, które występują w towarzystwie wielu witamin, antyoksydantów , składników mineralnych i błonnika, jednak to nadal cukry. Owoce nie są bezkarną przekąską i oddziałują na gospodarkę węglowodanową tak samo jak pieczywo czy słodycze — od nadmiaru się tyje. Spotykam się ze zdziwieniem klientów, gdy nie ma satysfakcjonującego rezultatu na wadze po zjedzeniu dodatkowo kilograma czereśni.\nBardzo ważne jest odpowiednie postawienie celu. Cel powinien być realny, mierzalny i określony w czasie. Bibliografia: 1. Odkąd zaczęłam korzystać z pomocy dietetyka już wiem, że podejmowane wcześniej przeze mnie próby samodzielnego odchudzania się były tylko stratą czasu. Dopiero dietetyk ułożył mi plan diety tak, że nie czuję się głodna, jestem w stanie sama szybko przyrządzić jedzenie i w końcu chudnę. Okazuje się, że przy moich problemach z tarczycą powinnam mieć specjalnie dobraną dietę. Profesjonalna pomoc Pani dietetyk z Projektu Zdrowie przynosi rezultaty. Naprawdę polecam. Ja to zaczęłam do samych ćwiczeń, efekt -3kg a dopiero później dietka wskoczyła Opaska sportowa w tym mocno pomogła, u mnie to opaska Bfit z lamaxa jest.\nI też miałam powiadomienia o piciu wody bo mniej piłam, dobrze mi to zrobiło skórze :D. Bardzo przydatny artykuł. Teraz już wiem jak schudnąć 10 kg. Wiele diet mnie zawiodło, teraz czas na coś nowego. Bardzo ważne są regularne posiłki. Zdaniem dr. A każda z tych zmian wpływa na spowolnienie przemiany materii. Z badań amerykańskich naukowców wynika, że przewlekły stres powoduje również zwiększenie wydzielania hormonu głodu, co tłumaczy nieodpartą ochotę na coś słodkiego w sytuacji stresowej. Znajdź swój sposób na stres. Czasami, by pozbyć się złych emocji, trzeba przejechać rowerem 30 km, stłuc jakiś talerz a nawet kilka , przetańczyć całą noc albo wypłakać się w rękaw przyjaciółki.\nW chwilach kryzysu sięgaj po surowe warzywa, np. Na początku chudnie się szybciej, ale po kilku tygodniach spadki mogą się zatrzymać. Organizm przystosowuje się bowiem do mniejszej ilości energii i nowej masy. Wówczas konieczne jest zaostrzenie diety kaloryczność obniża się o kcal i zwiększenie wysiłku fizycznego np. Masz ochotę na ciastko, lody albo schabowego? Niekiedy możesz sobie na to pozwolić. Ale pamiętaj, by małe wykroczenia nie stały się regułą, bo zniweczą cały plan. Jeśli zjesz nadprogramowe kalorie, nie obwiniaj się o brak dyscypliny, tylko zmniejsz nieco następny posiłek albo wskocz na rower.\nWielu dietetyków twierdzi wręcz, że tzw. Twoja koleżanka uważa, że przyjmowanie środków przeczyszczających jest świetną metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów? To paranoja! Nie istnieje żadna fizjologiczna metoda odchudzania. Biegunka podrażnia układ pokarmowy, zakłóca procesy wchłaniania, prowadzi do odwodnienia organizmu. Wraz z nią pozbywamy się potrzebnych do życia składników mineralnych i witamin. Równie bezsensowne są długotrwałe głodówki i restrykcyjne diety. Nie przyjmując pokarmu lub jedząc w bardzo ograniczonym zakresie, pozbawiamy organizm niezbędnych do normalnego funkcjonowania składników, uczymy go gromadzenia zapasów na czarną godzinę.\nZgodzę się z moimi poprzedniczkami, że każdy potrzebuje czego innego i nie ma jednej uniwersalnej metody na schudnięcie. Różnimy się zapotrzebowaniem kalorycznym, potrzebą dostarczanych substancji i składników. Aby było skutecznie warto zaufać specjaliście. A mam tutaj na myśli wykwalifikowanego dietetyka, który ułoży dietę, będzie kontrolował postępy i motywował do działania :.\nRegularne przyjmowanie zdrowych, bogatych w witaminy, białka i węglowodany posiłków jest kluczem do sukcesu. Polecam bieganie, rower i dietę zbilansowaną pod względem większej zawartości białka i produktów o niskim indeksie glikemicznym. W internecie są tabele, więc nie problem sprawdzić i ułożyć dobrą dietę. Jak dołączymy sobie do tego jakiś preparat, ale nie jakiś CUDA NA KIJU, tylko taki, który wspomaga suplementację przy odchudzaniu w utracone składniki, a także wzmaga pozyskiwanie energii z zapasów tłuszczowych, to spokojnie możemy liczyć na dobre kilka kilogramów każdego miesiąca.\nTak się rozpłynęłaś w zachwytach, że zapomniałaś napisać o jaki produkt chodzi. Sponsor nie będzie zadowolony Chce się z wami podzielić fajnym produktem. Stopuje apetyt i przyspiesza przemianę materii ; Z naturalnych składników itd , :p w trakcie mojego odchudzania bardzo mi pomógł już nawet nie chodzi o przemianę materii ale o zatrzymanie apetytu :p super sprawa i nie czułam się po tym źle ale wręcz pełna energii i gotowa do działania względem mojego postanowienia :. Ja zdrowo się odżywiam, stosuję dietę wolumeryczną, ćwiczę ale chudnę tylko minimalnie.\nCo jeszcze mam robić żeby zrzucić więcej kilogramów? Jak zdrowo schudnąć? To ci się przyda. Ile potrzeba kalorii dziennie? Posłuchaj o 10 zasadach zdrowego odchudzania. Podcasty z poradami. Autor: Time S. Dowiedz się więcej. Przeczytaj także:. Naturalne termogeniki, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Tego nie rób. Głodówki i restrykcyjne diety nie pomogą Twoja koleżanka uważa, że przyjmowanie środków przeczyszczających jest świetną metodą na pozbycie się zbędnych kilogramów?\nDla jednego dobrym rozwiązaniem są dodatki skrobiowe w obiedzie, dla innego w kolacji. Niektórzy czują się dobrze, jedząc nabiał, a innym on szkodzi. Podobne przykłady można mnożyć, co pokazuje, że recepta na to, jak schudnąć 10 kg, dla każdego będzie nieco inna. Zdecydowanie warto też założyć, że nowe, zdrowsze nawyki wprowadza Pani na stałe, a nie tylko na kilka tygodni, czy miesięcy. Podobnie ze sportem – aby odnaleźć rodzaj ruchu odpowiedni dla siebie, konieczna jest dłuższa konsultacja np. z trenerem na siłowni.\nAby stracić zbędne kilogramy, należy wprowadzić zmiany Co zrobić żeby schudnąć na stałe odżywianiu. Istnieją pewne produkty, których podczas diety należy unikać. Atałe należy unikać, będąc na diecie? Jeśli chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, zacznij od zrezygnowania z tłustego mięsa. Wyklucz ze swojej diety czerwone mięso. Wprowadź więcej ryb i chudego mięsa np. Ryby dostarczą wiele wartości odżywczych, minerałów i cennych witamin. Przygotowując potrawy z mięsem, staraj się unikać smażenia. Postaw na dania gotowane. Czekolady, cukierki, batony\nJak schudnąć 10 kg? Nie ma na zrboić jednej idealnej recepty dla wszystkich, jednak skupiając się na kilku żebh sprawdzonych na klientach trafiających do mnie na kuracje dietetyczne mogę określić, co powoduje przyspieszenie proces odchudzania i umożliwia bardziej świadome przez niego przejście. Przedstawiam zalecenia z mojego gabinetu, które odpowiedzą, jak schudnąć 10 kg, a nawet więcej w zdrowy i zrównoważony sposób – mówi Aleksandra Żyłowska, dietetyk. Przeczytaj albo posłuchaj rady dietetyka, które umożliwią schudnięcie. Zapraszamy do zapoznania się z poradami i jadłospisem przygotowanymi przez dietetyczkę Aleksandrę Żyłowską!\nStwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, pojawia się zawsze w kontekście rozważań o zdrowym odżywianiu. Śniadanie to też najważniejszy posiłek z perspektywy odchudzania. Swoim klientom zalecam, aby jadali je do godziny po przebudzeniu. I nie ma to żadnego związku z aktywnością enzymów trawiennych o poranku i teorii, jakoby żołądek miał się sam strawić. Żołądek nie ulegnie samotrawieniu — ani rano, ani podczas głodu wieczorem, ani nigdy. Codzienne jedzenie śniadania zapobiega podjadaniu pomiędzy posiłkami i pomaga kontrolować napady głodu. Pomijanie śniadania może wydawać się skutecznym sposobem ograniczenia kalorii, jednak według analiz osoby, które nie jedzą śniadania, zjadają więcej na obiad i w ciągu całego dnia. Badania naukowe pokazują, że osoby, które jedzą śniadanie, chudną szybciej i łatwiej utrzymują uzyskaną nową masę ciała Co zrobić żeby schudnąć na stałe odchudzaniu.\nJedno z badań pokazało, że ci, dla których śniadanie było głównym posiłkiem, schudli średnio 8 kg w 3 miesiące. Natomiast w grupie, w której uczestnicy zjadali taką samą ilość kalorii, ale największym posiłkiem była kolacja, średni spadek wynosił nieco ponad 3 kg. Co jeść na śniadanie? Zronić są zgodni, że dla odchudzających się w śniadaniu najważniejsze jest białko. Modne ostatnio białkowo-tłuszczowe śniadania są rewelacyjnym rozwiązaniem, bo długo utrzymują uczucie sytości. Potwierdzają to doświadczenia moich klientów w gabinecie dietetycznym. Dla porównania omlet z dwóch jajek smażony na łyżce tłuszczu z rukolą i wędzonym łososiem ok.\nPo rozpuszczeniu się kapsułki w srobić Co zrobić żeby schudnąć na stałe rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków. Produkty spożywcze można bardzo ogólnie Co zrobić żeby schudnąć na stałe na ” węglowodany „, „tłuszcz” schudnćą „białko”, patrząc na składnik, którego mają najwięcej. Ograniczenie częstotliwości pojawiania się w posiłkach cukrów prostych oraz dodatków skrobiowych to jedna z najprostszych metod racjonalnego odchudzania. Arobić to zminimalizować podnoszenie się poziomu cukru we krwi, a przez to wpłynąć na niskie i stabilne stężenie insuliny. Insulina zrlbić w dużych ilościach sprzyja większemu przekształcaniu glukozy w tkankę tłuszczową i hamuje glukagon — hormon antagonistyczny do insuliny, który umożliwia przekształcanie tkanki tłuszczowej w energię.\nZ perspektywy osoby odchudzającej się jako węglowodany będziemy traktować pieczywo, kaszeryżziemniakimakarony, płatki i inne przetwory zbożowe oraz owoce. Nie zaliczymy tu warzyw, które też dostarczają niewielkich ilości węglowodanów, ale schudnć w postaci błonnika. Pamiętajmy, że nabiał nie zawsze można włączyć do kategorii „białko”. Jogurtkefir i schudbąć dostarczają praktycznie takich samych ilości cukrów i białka. Często słyszę w gabinecie: „Ale przecież jem zdrowo, a nie chudnę”. Co zrobić żeby schudnąć na stałe rzeczywiście wiele osób nie objada się słodyczami ani fast foodem, a nie może poradzić sobie z nadwagą. Jadłospis takich osób zwykle wygląda podobnie: na śniadanie owsianka z owocami, w pracy kanapka lub owoce, na obiad Cwiczenia zeby schudnąć 5 kg w ciągu miesiąca z kaszą i warzywami, a na kolację kanapki z razowego chleba.\nCo zrobić żeby schudnąć na stałe nie ma produktów niezdrowych. Są jednak takie, które cały czas stymulują trzustkę do wydzielania insuliny. W Co zrobić żeby schudnąć na stałe czasach, kiedy większość z nas bardzo mało się rusza, ma siedzącą pracę i nie pracuje fizycznie, nie potrzebujemy takich ilości węglowodanów, żeby zapewnić sobie dowóz energii i dobrze się czuć. Zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z tłuszczu! Zdrowy tłuszcz jest nam z kolei potrzebny do budowy mózgu i układu nerwowego, natomiast cholesterol to tylko jeden z wielu czynników ryzyka chorób serca, a ponadto wytwarzane są z niego ważne hormony. W dużym uproszczeniu — tyje się głównie od węglowodanów, a nie od tłuszczu. Co się wtedy dzieje? Świetnie chudną i nie cierpią, bo są syci.\nPamiętajmy też, że nie dla każdego każdy produkt powszechnie uważany za zdrowy będzie dobry. Warto przyglądać się swojemu organizmowi, jego reakcjom na spożywane pokarmy i rozkład makroskładników w ciągu dnia. Można w ten sposób zauważyć nietolerancje pokarmowe i produkty, które zwyczajnie nam nie służą. Dla jednego dobrym rozwiązaniem są dodatki skrobiowe w obiedzie, zroblć innego w kolacji. Niektórzy czują się dobrze, jedząc nabiał, a innym on szkodzi. Podobne przykłady można mnożyć, co pokazuje, że recepta na to, jak schudnąć 10 kg, dla każdego będzie nieco inna. Podjadanie owoców pomiędzy posiłkami to tak powszechny zrobkć wśród osób na diecie, że moim zdaniem zasługuje na wyróżnienie wśród zaleceń jak schudnąć 10 kg.\nPodjadania słodyczy nie można zastąpić podjadaniem owoców, bo ztałe też bardzo obfite źródło cukrów prostych. Są to cukry naturalne, które występują w towarzystwie Jak schudnąć gdy brak motywacji witamin, antyoksydantówskładników mineralnych i błonnika, jednak to nadal cukry. Owoce nie są bezkarną przekąską i oddziałują na gospodarkę węglowodanową tak svhudnąć jak pieczywo czy słodycze Co zrobić żeby schudnąć na stałe od nadmiaru się tyje.\nSpotykam się ze zdziwieniem klientów, gdy nie ma satysfakcjonującego rezultatu na wadze po zjedzeniu dodatkowo kilograma czereśni. To przecież tylko owoce! Tak, shcudnąć i bardzo potrzebne w jadłospisie, ale trzeba je tam umiejętnie umieścić. Zmiany nie zachodzą same, a decyzja o odchudzaniu powinna być świadoma, przemyślana i wynikać z własnej wewnętrznej potrzeby.\nNamawianie przez rodzinę lub przestroga lekarza nie wystarczą, jeśli samemu nie poczujemy, że zgubienie kilogramów jest nam potrzebne. Chudnięcie 10 kg to praca na miesiące, dlatego nie wystarczy tu słomiany zapał i ekscytacja nowym zadaniem. Na początek trzeba sobie zadać pytanie, po co to robię i wypisać wszystkie potencjalne korzyści związane z odchudzaniem, np. Warto zrobić tabelkę i wypisać w niej, co zyskamy oraz co stracimy, jak schudniemy i odwrotnie — co Co zrobić żeby schudnąć na stałe oraz Jak schudnąć ogólnie zapytaj stracimy, jeśli nic się nie zmieni.\nBardzo skuteczną metodą zwiększającą motywację jest prowadzenie dziennika żywieniowego i zapisywanie na bieżąco wszystkiego, co zostało zjedzone w ciągu dnia. Więcej informacji o podejściu do zrobiić i zmianach zachodzących nna sposobie odżywiania powie nam dodatkowe notowanie poziomu głodu przed i po posiłku, informacji o miejscu spożywania posiłku i towarzyszących mu emocjach. Notowanie spożywanego jedzenia pozwala też chudnąć szybciej. Potwierdzają to półroczne svhudnąć prowadzone z udziałem osób z nadwagą i otyłych, których wyniki opublikowano Co zrobić żeby schudnąć na stałe schunąć Journal of Preventive Medicine”.\nOsoby, które zapisywały swoje posiłki schudnć najmniej 6 razy w tygodniu, chudły ok. Bardzo ważne jest odpowiednie postawienie celu. Cel powinien być realny, mierzalny i określony w czasie. Bibliografia: 1. Odkąd zaczęłam korzystać z pomocy dietetyka już wiem, że podejmowane wcześniej przeze mnie próby samodzielnego odchudzania się były tylko stratą czasu. Dopiero dietetyk ułożył mi plan diety tak, że nie czuję się głodna, stałee w stanie sama Chcę schudnąć czy głodówka szkodzi zdrowiu przyrządzić jedzenie i w końcu chudnę.\nOkazuje się, że przy moich problemach z tarczycą powinnam mieć specjalnie dobraną dietę. Profesjonalna pomoc Pani dietetyk z Projektu Zdrowie przynosi rezultaty. Naprawdę polecam. Ja to zaczęłam do samych ćwiczeń, efekt -3kg a dopiero później dietka wskoczyła Opaska sportowa w tym mocno pomogła, u mnie to opaska Bfit z lamaxa jest. I też miałam powiadomienia o piciu wody bo mniej piłam, dobrze mi to zrobiło skórze :D. Bardzo przydatny artykuł. Teraz już wiem jak stałs 10 kg. Wiele diet mnie zawiodło, teraz czas na coś nowego.\nBardzo ważne są schuvnąć posiłki. Nie można Co zrobić żeby schudnąć na stałe. Nie można się opychać. Ważny jest też ruch. Ja zastosowałam dietę Karolci i pozbyłam się już żby kg :. Nie ma jednego dobrego sposobu na odżywianie i zdrowy tryb życia. Po badania DNA okazało cshudnąć, że moja córka Angela nie ma predyspozycji do tycia, a z kolei ja mam.\nSchudnćą mąż natomiast zawsze był wysportowany. A ja i moja mama, pomimo ćwiczeń i diet zawsze trudniej nabierałyśmy sportowego wyglądu. To są właśnie geny na które stałd ma się wpływu – wykazały to badania iGenesis. Nie można jasno określić jakie mamy predyspozycje. Jednak po testach DNA wiem wszystko – każdy z nas jest żebj.\nCo teraz zrobić, żeby schudnąć? Mam 20 lat i nigdy nie miałam nadwagi. Około rok temu schudłam, od tej pory próbowałam Niestety dieta to także nie chwilowe restrykcje w ilości spożywanych kcal, to sposób odżywiania na stałe, wykształcenie prawidłowych zachowań żywieniowych. · Nie wiesz co zrobić, żeby szybko schudnąć? Wypróbuj naturalne suplementy diety. Jeżeli już od jakiegoś czasu zastanawiasz się, co zrobić aby schudnąć, to być może ktoś sugerował Ci wypróbowanie naturalnych suplementów diety, które przyspieszają spalanie tłsunela.euednie fiolki, saszetki lub tabletki rzeczywiście mogą stać się naszymi sprzymierzeńcami w walce z. Zdecydowanie warto też założyć, że nowe, zdrowsze nawyki wprowadza Pani na stałe, a nie tylko na kilka tygodni, czy miesięcy. Podobnie ze sportem – aby odnaleźć rodzaj ruchu odpowiedni dla siebie, konieczna jest dłuższa konsultacja np. z trenerem na siłowni. · Aby szybko schudnąć, koniecznie wyrzuć je z diety. W momencie, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zjedz jabłko lub inny owoc. Co ważne, unikaj owoców suszonych – mają więcej kalorii. Dla jednego dobrym rozwiązaniem są dodatki skrobiowe w obiedzie, dla innego w kolacji. Niektórzy czują się dobrze, jedząc nabiał, a innym on szkodzi. Podobne przykłady można mnożyć, co pokazuje, że recepta na to, jak schudnąć 10 kg, dla każdego będzie nieco inna.\nJak schudnąć 10 kg? Nie ma na to jednej idealnej recepty dla wszystkich, jednak skupiając się na kilku wskazówkach sprawdzonych na klientach trafiających do mnie na kuracje dietetyczne mogę określić, co powoduje przyspieszenie proces odchudzania i umożliwia staałe świadome przez niego przejście. Przedstawiam zalecenia z mojego gabinetu, które odpowiedzą, jak schudnąć 10 kg, a nawet więcej w zdrowy i zrównoważony sposób – mówi Aleksandra Żyłowska, dietetyk. Przeczytaj albo posłuchaj rady dietetyka, które umożliwią schudnięcie. Zapraszamy do zapoznania się z poradami i jadłospisem przygotowanymi przez dietetyczkę Aleksandrę Co zrobić żeby schudnąć na stałe Stwierdzenie, że żdby to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, pojawia się zawsze w kontekście rozważań o zdrowym odżywianiu. Śniadanie to też najważniejszy posiłek z perspektywy odchudzania. Swoim klientom zalecam, aby jadali je do godziny po przebudzeniu. I nie ma to żadnego związku z aktywnością enzymów trawiennych o poranku i teorii, jakoby żołądek miał się sam strawić. Czy można schudnąć bez diety tylko ćwicząc nie ulegnie samotrawieniu — zrkbić rano, ani podczas głodu wieczorem, ani nigdy. Codzienne jedzenie śniadania Co zrobić żeby schudnąć na stałe podjadaniu pomiędzy posiłkami i pomaga kontrolować napady głodu.\nAby stracić zbędne kilogramy, należy wprowadzić zmiany w odżywianiu. Istnieją pewne produkty, których podczas diety należy unikać. Czego należy unikać, będąc na diecie? Jeśli chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, zacznij od zrezygnowania z tłustego mięsa. Wyklucz ze swojej diety czerwone mięso. Wprowadź więcej ryb i chudego mięsa np. Ryby dostarczą wiele wartości odżywczych, minerałów i cennych echudnąć.\nPrzygotowując potrawy z mięsem, staraj się unikać smażenia. Postaw na dania gotowane. Czekolady, cukierki, batony Ile kalorii powinienem jeść żeby schudnąć szybko schudnąć, koniecznie wyrzuć je z diety. W momencie, gdy masz ochotę na coś słodkiego, zjedz jabłko lub inny owoc. Co zrobić żeby schudnąć na stałe ważne, unikaj owoców suszonych – mają więcej kalorii. Chociaż bułki i chleby z pełnego ziarna zawierają więcej kalorii, jednocześnie posiadają więcej zdrowego błonnika i są bardziej sycące.\nMniejsza ilość ciemnego pieczywa dostarczy nam więcej witamin i energii, podczas gdy jasne pieczywo to puste kalorie. Podobnie działają jasne produkty mączne, zastąp białe makarony razowymi. Zorbić barwione napoje gazowane to bomby kaloryczne, które zawierają cukry proste, Spożywanie ich w nadmiarze powoduje odkładanie się tłuszczu. Musisz koniecznie wyrzucić je z jadłospisu, jeśli chcesz Co zrobić żeby schudnąć na stałe. W owocach zawarta jest fruktoza, czyli jeden z cukrów prostych, który spożywany w nadmiernej ilości odkłada się pod postacią tłuszczu.\nO to co możesz zrobić, żeby przyspieszyć efekty. Chcesz schudnąć i na stałe utrzymać efekty diety? Stosuj tych kilka zasad: Zamiast eliminować pokarmy, zacznij od dodania większej ilości niskokalorycznych warzyw i chudego białka; Nie eliminuj przekąsek, zamiast tych niezdrowych wybierz owoce lub koktajle owocowe z dodatkiem jogurtu. • brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co pobudza do pracy mięśnie głębokie), • prostowanie kończyn dolnych ze stopami lekko uniesionymi nad podłogą. · Nie wiesz co zrobić, żeby szybko schudnąć? Wypróbuj naturalne suplementy diety. Jeżeli już od jakiegoś czasu zastanawiasz się, co zrobić aby schudnąć, to być może ktoś sugerował Ci wypróbowanie naturalnych suplementów diety, które przyspieszają spalanie tłsunela.euednie fiolki, saszetki lub tabletki rzeczywiście mogą stać się naszymi sprzymierzeńcami w walce z.


gumową zabawkę - RODZICE.PL\n22 października 2003 at 18:58 #29722\ntaką z piszczkiem w kolorze wściekle różowym. Kupiłam dziś coś takiego za 4 złote, bo chciałam, żeby Malgoś miał coś do zabawy w wanience. Zabawka zrobiła furorę, jakiej nie zrobiła ani mata, ani inne cudowne cacko za koszmarne pieniądze. Mała jak ją widzi, to cała promienieje. A jak się dobrze to gryzie… 🙂 Niech się schowają wodne gryzaczki!\nEdited by Jane on 2003/10/22 21:00.\n23 października 2003 at 08:28 #392492\nRe: gumową zabawkę\nCałkowicie sie Z Tobą zgadzam, maż kupił Ani taką wściekle różową krowę do kapieli. Piszczy i jest super do gryzienia a Ania ja uwielbia. U nas mata tez nie wywołała entuzjazmu, tylko kasa przepadła.\n23 października 2003 at 21:56 #392493\nMoj ma takie dwie i jak je widzi to otwiera buzke. Słuzą tylko do gryzienia\n24 października 2003 at 12:18 #392494\nu nas tez się sprawdziła piszczałka:)))0\n26 października 2003 at 11:53 #392495\nU nas było dokładnie to samo. Pierwszego gumowego piszczka – pieska córcia dostała od babci i tez zrobił wiekszą furore niz te wszystkie drogie zabawki ( niektórymi wcale się nie bawi). I tak pojawiła sie w domu cała kolekcja róznokolorowych piszczków we wsciekłych kolorach – córcia je uwielbia i nie tylko do kapieli. Tez polecam.\n27 października 2003 at 15:47 #392496\n…jutro lecę po różowego piszczka:))!!!\nRodzice » Tematy » POLECAM/ODRADZAM » Polecam » gumową zabawkę


Pamiątka Komunii Św.z Chrystusem\n» Obrazek pierwszokomunijny N65 - Pan jest pasterzem moim.\n+ Ramka z drewna ze szkłem\nWymiary obrazka: 19x 28 cm\nSzerokość ramki: ok. 1,3 cm\nKoszt 1 zł od obrazka (przy zakupie z ramką).\nDo wyboru mamy 2 rodzaje ramek (do obejrzenia w galerii): każda z nich oznaczona jest literką R i cyfrą.\nprosimy o kontakt telefoniczny: 0 603 190 513 codziennie od 9 - 17 lub sklep@liturgiczny.pl.


Duda to zwerbowany przez opozycję puczysta! - blog pizzojad\n27.12.2016 261 0\nPISmedia, PISoblogerzy a ostatnio nawet Najjaśniejszy Pan Prezes zwany dla niepoznaki suwerenem twierdzą że opozycja chciała doprowadzić do upadku rządu poprzez zablokowanie uchwalenia budżetu w terminie. Rzeczywiście, konstytucja przewiduje taką możliwość:\nUżyte tutaj określenie "MOŻE" oznacza tyle ze ostateczna decyzja zależy od prezydenta. Tak więc, skoro bez udziału Dudy cały plan spalił by na panewce to wynika z tego że wszyscy wspomniani na wstępie a w szczególności Najjaśniejszy Pan Prezes zwany dla niepoznaki suwerenem uważają Dudę za zakamuflowanego puczystę idącego ręka w rękę z Kijowskim, Schetyną i Petru.\nSą oczywiście inne możliwe wytłumaczenia. No ale przecież tylko osoby wyjątkowo nieprzychylne Najjaśniejszemu Panu Prezesowi zwanemu dla niepoznaki suwerenem mogłyby zakładać że bredzi on nie mając pojęcia o czym mówi albo że łże w żywe oczy mając swoich zwolenników za idiotów.\nOpublikowano: 27 grudnia 2016, 13:57


Kierownik budowy. Zakres obowiązków i ponoszona odpowiedzialność\nStartStart / Blog / Za co odpowiada kierownik budowy?\nFunkcja kierownika budowy to jedno ze stanowisk niezbędnych podczas rozpoczynania i prowadzenia prac budowlanych. Jest on potrzebny niezależnie od skali inwestycji, musi więc być zatrudniony zarówno przez inwestora, który chce wznieść albo przebudować dom jednorodzinny, jak i przy projekcie budynku wysokościowego czy dużego obiektu przemysłowego.\nOsoba zatrudniona jako kierownik budowy musi mieć odpowiednie uprawnienia budowlane, a jego odpowiedzialność rozciąga się na wszystkie rodzaje wykonywanych na budowie prac, w tym takich, które są prowadzone przez różnych wykonawców. Warto pamiętać, że kierownik budowy jest tylko jedną z osób odpowiadających za przebieg inwestycji oraz ostateczny charaktery obiektu, a w swoim działaniu współpracuje najczęściej z inspektorem nadzoru inwestorskiego, a także architektem lub organami kontrolnymi z ramienia administracji architektoniczno-budowlanej czy Państwowej Inspekcji Pracy. Przyjrzyjmy się bliżej funkcji kierownika budowy, zobaczmy, czym różni się ona od pełnionej przez inspektora nadzoru inwestorskiego oraz sprawdźmy, jaki jest zakres jego odpowiedzialności.\nJak wygląda nadzór nad prowadzeniem budowy?\nProwadzenie budowy wymaga współdziałania wielu specjalistów, których umiejętności pozwalają na przeprowadzenie kolejnych etapów prac od projektowania i sprawdzania warunków hydro-geologicznych czy uwarunkowań prawnych, przez roboty ziemne związane z przygotowaniem terenu aż po realizację kolejnych zadań – fundamentowanie, wykonanie konstrukcji i krycie dachu. Poszczególne kroki niezbędne do ukończenia inwestycji wymagają nie tylko doświadczonych wykonawców, ale również obecności osób zajmujących się nadzorem. Jedną z najważniejszych z nich będzie kierownik budowy.\nKierownik budowy to osoba, która będzie niezbędna do prowadzenia robót budowlanych. Jest on odpowiedzialny za przygotowanie terenu robót oraz prowadzenie budowy zgodnie z obowiązującymi przepisami. W jego gestii leży pilnowanie przestrzegania regulacji związanych z bezpieczeństwem pracowników, mienia i osób znajdujących się w pobliżu prowadzonej inwestycji. Do zadań kierownika budowy należy nadzór nad odpowiednią realizacją prac, jeśli chodzi o wymogi techniczne. Warto pamiętać, że głównym zadaniem będzie tu dbałość o prawidłowy przebieg całego procesu pod względem formalno-prawnym oraz technologicznym. Kierownik budowy nie jest natomiast reprezentantem interesów inwestora. Jeśli właściciel wznoszonego obiektu sam lub za pośrednictwem swoich przedstawicieli w przypadku firmy albo instytucji potrzebuje fachowego wsparcia pod tym względem, powinien zdecydować się na zatrudnienie inspektora nadzoru inwestorskiego.\nInspektor działający z ramienia inwestora, jest osobą, której zadaniem będzie troszczenie się o to, by wszystkie prace przebiegały zgodnie z zasadami sztuki budowlanej oraz były realizowane w odpowiedni sposób. Do jego zadań należy dokładne sprawdzanie jakości wykonywanych robót oraz używanych materiałów. Inspektor nadzoru inwestorskiego bierze też udział w odbiorach kolejnych kończonych etapów i instalacji. Jego obecność, w przeciwieństwie do kierownika budowy, nie zawsze jest obowiązkowa, jednak ze względu na to, że inspektor uzupełnia zadania wykonywane przez kierownika, jego zatrudnienie będzie najlepszym zabezpieczeniem interesów inwestora.\nObowiązki i zakres odpowiedzialności kierownika budowy\nKażdy z pracowników nadzorujących budowę ma swój zakres obowiązków. W przypadku kierownika budowy wynikają one bezpośrednio z Prawa budowlanego, a w przypadku inspektora nadzoru inwestorskiego poza czynnościami nakazywanymi przez ustawę w grę wchodzą też dodatkowe ustalenia zapisywane w zawieranej z inwestorem umowie.\nPodstawowe obowiązki kierownika budowy są ściśle określone w istniejących przepisach. Do jego zadań należy odpowiednie przygotowanie terenu budowy, w tym wykonanie zabezpieczeń chroniących przed dostępem osób niepowołanych, oraz wymaganych oznaczeń m.in. tablicy informacyjnej. Niezbędne jest zapewnienie geodezyjnego wytyczenia obiektu. Ważną częścią pracy kierownika budowy jest dopilnowanie dokumentacji budowy, w zakres tych czynności wchodzi też dokonywanie zapisów w prowadzonym dzienniku budowy. Ma on prawo do wpisywania swoich uwag do zaleceń wpisywanych do dziennika przez uprawnione do tego osoby, np. inspektora nadzoru.\nKierownik budowy organizuje pracę wszystkich wykonawców działających na placu budowy oraz nadzoruje wykonywanie poszczególnych zadań, dbając o przestrzeganie przepisów bezpieczeństwa i higieny pracy, a także o ich przebieg zgodny z wymogami techniczno-budowlanymi. Niezbędne jest ponadto pilnowanie zgodności realizowanych robót z zakresem pozwolenia na budowę oraz istniejącą dokumentacją projektową. Uprawnieniem kierownika budowy jest także wstrzymywanie prac w razie stwierdzenia występowania zagrożeń oraz zawiadomienia o nich odpowiednich służb, a także inwestora. W celu usprawnienia prac albo zwiększenia bezpieczeństwa ich realizacji może on także występować do inwestora o dokonanie zmian w istniejących projektach.\nDo obowiązków kierownika budowy należy też informowanie inwestora o ukończeniu robót ulegających zakryciu bądź zanikających w celu ich sprawdzenia lub odbioru. Dokonuje on wymaganych prób montowanych instalacji oraz urządzeń technicznych, np. przewodów kominowych. Kierownik przygotowuje dokumentację powykonawczą, a ponadto dokonuje w dzienniku budowy wpisu umożliwiającego zgłoszenie obiektu do odbioru. Ma on również obowiązek uczestniczenia w samych odbiorach.\nWarto pamiętać o tym, że pełnienie funkcji kierownika budowy wiąże się ze sporą odpowiedzialnością. Obejmuje ona zarówno roszczenia odszkodowawcze inwestora związane z brakiem należytej staranności lub niedopełnieniem obowiązków, jak i ewentualną odpowiedzialność zawodową, a nawet karną. W tym przypadku kierownik możne być ukarany za brak odpowiednich uprawnień, a także za uchybienia w postaci różnych wykroczeń, stwierdzone przez nadzór budowlany. Odpowiedzialność karna grozi również, jeśli kierownik nie wypełni swoich powinności w razie wystąpienia katastrofy budowlanej, tj. m.in. nie zorganizuje pomocy dla poszkodowanych czy nie zabezpieczy miejsca katastrofy.


Prace Szapocznikow, Mitoraja i Pompona na aukcji w czwartek | dzieje.pl - Historia Polski\n„To wyjątkowa okazja, aby zobaczyć naturalnych i nadnaturalnych rozmiarów figury, na przykład imponującą trzymetrową rzeźbę Igora Mitoraja +Ikaria+ z 1996 roku. Praca ta, dotąd nieznana szerszej publiczności, jest jedną z najważniejszych i najbardziej kompletnych figur w twórczości Igora Mitoraja” – powiedziała kuratorka wystawy „Rzeźba i Formy Przestrzenne” Alicja Sznajder.\nWartość rzeźby szacowana jest na 2 mln zł. Na wystawie i aukcji pojawią się również trzy inne prace Mitoraja, w tym rzeźba „Nudo”, przedstawiająca nagie, męskie ciało.\nNaturalnych rozmiarów rzeźba z brązu, przedstawiająca niedźwiedzia polarnego to dzieło autorstwa Françoisa Pompona - jej marmurowa wersja znajduje się w Musée d'Orsay w Paryżu. Artysta, zaliczany dziś do najważniejszych rzeźbiarzy, karierę zaczynał jako asystent Auguste’a Rodina. Talent oraz doskonała współpraca sprawiły, iż Pompon przez wiele lat był w Paryżu jednym z najbardziej rozchwytywanych asystentów. W pierwszych latach XX wieku zajął się rzeźbą animalistyczną. Figura przedstawiająca kroczącego niedźwiedzia polarnego, zaprezentowana na „Salon d’automne” w 1922 r., zyskała niezwykłe uznanie i popularność.\n„Pompon syntetyzując i upraszczając zwierzęcą sylwetkę zmienił oblicze współczesnej sztuki animalistycznej” – wyjaśniła Sznajder.\nWartość rzeźby szacowana jest na 3 mln zł.\nNa aukcję wystawiono również model do Pomnika Bohaterów Warszawy „Nike” Aliny Szapocznikow, jednej z najbardziej rozpoznawalnych na świecie polskich artystek. Przedstawiony projekt - obraz Nike jako kobiety wolnej, zuchwałej, zdolnej do największych poświęceń i namiętności - nie odpowiadał ówczesnym potrzebom władz komunistycznych. Zarzucano mu „zbytnie epatowanie nagością” oraz „nieskrępowanie seksualne”. Projekt nie został zrealizowany.\nNa wystawie pojawią się również dzieła takich twórców jak Magdalena Abakanowicz, Stanisław Szukalski i Maria Jarema.\nAukcja „Rzeźba i Formy Przestrzenne” odbędzie się 29 października o godz. 19 w Domu Aukcyjnym DESA Unicum w Warszawie. (PAP)\nFortepian Szpilmana i partytura suity na wystawie i aukcji w DESA Unicum\nWystawa i aukcja „Polonica, Militaria, Batalistyka”


posted by Radosław Jermak on 22 Styczeń, 2020 - 09:06\nZa nami pierwszy tydzień ferii zimowych. W ramach tegorocznego programu „FERIE ZIMOWE 2020 z GOSiRem” – Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji zaproponował blok imprez sportowo-rekreacyjnych dostosowanych do potrzeb dzieci i młodzieży. Każdy mógł wybrać coś dla siebie, począwszy od zajęć na basenie, lodowisku a kończąc na turniejach halowych. Tegoroczny program ferii rozpoczął się od inauguracji bezpłatnych zajęć na lodowisku w ramach projektu pn. "Sport lubimy - na łyżwach jeździmy - Popularyzacja łyżwiarstwa w Gminie Jedlicze". W zajęciach, weźmie udział łącznie blisko 90 uczniów szkół podstawowych z terenu naszej gminy, którzy podzieleni na trzy grupy, pod okiem instruktorów będą doskonalić swoje łyżwiarskie umiejętności. Realizacja zajęć zaplanowana jest do 31 marca 2020 r. Kolejnym wydarzeniem był I Rejonowy Turniej w Mini Piłce Siatkowej Dziewcząt - KINDER PLUS (dwójek, trójek i czwórek siatkarskich) w dniu 11.01.2020 r. W turnieju tym wzięła udział rekordowa liczba zawodniczek - blisko 160 dziewcząt reprezentujących takie miejscowości jak: Dębica, Dukla, Dębowiec, Korczyna, Lesko, Krosno i Jedlicze. Ponadto odbył się również: Turniej Piłki Nożnej Chłopców Szkół Podstawowych klas IV-VI i VII-VIII, Turniej Tenisa Stołowego, Turniej Szachów Błyskawicznych oraz Gry i Zabawy na lodzie prowadzone przez instruktorów nauki jazdy. Zorganizowany został także wyjazd na Kryty Basen do Krosna, w którym udział wzięło 15 osób z terenu naszej Gminy. Dla wszystkich uczestników feryjnych zajęć przygotowane zostały pamiątkowe dyplomy, medale, puchary oraz słodki poczęstunek. W ramach szerokiej oferty na ferie zorganizowane zostały również dwa Turnieje Piłkarskie: II EDYCJA TURNIEJU NAFTA SPLAST CUP rocznik 2007 i młodsi w dniu 17.01.2020 r. oraz VICTORIA WINTER CUP rocznik 2006 i młodsi w dniu 18.01.2020 r.\nA oto poszczególne wyniki z dotychczas przeprowadzonych konkurencji:\nFeryjne Turnieje Piłki Nożnej Szkół Podstawowych kl. IV-VI oraz kl. VII-VIII\n13 stycznia rozegrano Turniej Halowej Piłki Nożnej chłopców szkół podstawowych. W kl. 4-6 udział wzięły tylko 2 drużyny, natomiast w kl. 7-8 do turnieju zgłosiło się 4 drużyny. Turniej rozegrany został systemem „każdy z każdym”. Całe zawody przebiegały w atmosferze świetnej zabawy i gry fair-play. Na zakończenie zawodów wszyscy uczestnicy otrzymali słodki poczęstunek, zaś drużyny od miejsca I-go do III-go – pamiątkowe medale, dyplomy oraz puchar dla zwycięzców. Sędzią zawodów był Pan Zenon Wiśniowski.\n15 stycznia w ramach ferii organizowanych prze GOSiR Jedlicze odbył się Feryjny Turniej Tenisa Stołowego. Zawody rozegrano w 4 kategoriach: kl. 4-6 SP chłopcy/dziewczęta oraz kl. 7-8 SP chłopcy/dziewczęta. Do turnieju zgłosiło się 12 osób, z których wyłoniono najlepsze trójki w poszczególnych kategoriach. Osoby, które znalazły się na podium otrzymały okolicznościowe medale, dyplomy, a zwycięzcy dodatkowo puchary. Natomiast każdy uczestnik otrzymał słodki upominek.\n17 stycznia odbył się Turniej Szachów Błyskawicznych, w którym wzięło udział 25 osób. Turniej rozgrywany był systemem Szwajcarskim na dystansie 9 rund. Tempo gry po 3 minuty + 2 sekundy dla każdego zawodnika. Celem turnieju była popularyzacja gry w szachy, integracja lokalnego środowiska szachowego oraz wspólne spędzenie czasu wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Sędzią zawodów był Pan Marian Lorenc. Zwycięzcy otrzymali puchar, dyplom, pozostali uczestnicy pamiątkowy medal oraz słodki upominek.\nWyniki dostępne na stronie: link\nII Edycja Turnieju Nafta Splast CUP rocznik 2007 i młodsi - wyniki i relacja dostępna na stronie: link\nVictoria Winter CUP rocznik 2006 i młodsi - wyniki i relacja dostępna na stronie: link


Xiaomi Mi Wireless Power Bank 10000mAh. - halohalo.pl\nXiaomi Mi Wireless Power Bank 10000mAh.\n02/01/2020 08/01/2020 halopress\tBrak komentarzy bezprzewodowa ładowarka, powerbank, Powerbank Xiaomi, Xiaomi, Xiaomi Mi Wireless Power Bank, Xiaomi Mi Wireless Power Bank 10000mAh\nKażda, nawet najpotężniejsza bateria smartfona wymaga systematycznego ładowania. Poznaj bezprzewodowy powerbank Xiaomi Mi Wireless Power Bank o wysokiej pojemności 10000mAh. Dzięki niemu błyskawicznie naładujesz smartfon zapominając o kłopotliwych, plączących się przewodach!\nDosięgnij energii, zawsze, kiedy jej potrzebujesz. Wystarczy, że położysz smartfon na powerbanku, a automatycznie rozpocznie się proces ładowania Twojego urządzenia. Natomiast wsparcie dla dwukierunkowego ładowania przewodowego Quick Charge o maksymalnej mocy aż 18W to gwarancja błyskawicznej pracy powerbanka.\nZapewnij swojemu smartfonowi stały dostęp do energii, w każdych warunkach. Zabierz powerbank w podróż, aby mieć zapas mocy na wyciągnięcie ręki, lub umieść urządzenie w łatwo dostępnym miejscu w domu, by smartfon był zawsze pełen mocy i gotowy do działania.\nNatomiast dzięki wsparciu standardu ładowania Qi, możesz cieszyć się kompatybilnością ze wszystkimi urządzeniami wspierającemu tę technologię. Ładuj błyskawicznie takie urządzenia jak Xiaomi Mi MIX 3, Mi 9, Samsung S9, Note 8, czy Apple iPhone X. Możesz ładować do trzech urządzeń jednocześnie, korzystając z USB-C, USB-A oraz Qi!\nMetalowa obudowa wykonana ze stopu aluminium to znaczący krok w kierunku wytrzymałości urządzenia. Ponieważ zastosowany materiał pozwala cieszyć się użytkowaniem powerbanka przez lata! Wiele dodatkowych zabezpieczeń w postaci m.in. ochrony przed zwarciem gwarantują pełne bezpieczeństwo nawet podczas pracy na pełnych obrotach.\nPorzuć konwencjonalne rozwiązania na rzecz innowacji i wybierz bezprzewodową ładowarkę Xiaomi Mi Wireless Power Bank 10000mAh. Doświadcz wygody która sprawi, że już nigdy nie spojrzysz na ładowarkę przewodową w ten sam sposób. Mi Wireless Power Bank to wygoda, która na zawsze odmieni sposób ładowania Twojego smartfona!\n← Wyjątkowe smartfony w niższych cenach w Plusie!\nGalaxy Note10 Lite i Galaxy S10 Lite od Samsunga. →


Żel z aloesu – jak zrobić go samemu w domu? — Krok do Zdrowia\nHome » Naturalne remedia » Żel z aloesu – jak zrobić go samemu w domu?\nŻel z aloesu – jak zrobić go samemu w domu?\nJeśli przygotujesz swój własny domowy żel aloesu, to będziesz mieć gwarancję, że uzyskasz produkt wykonany z najwyższej jakości składników naturalnych, który nie zawiera żadnych konserwantów, ani szkodliwych substancji.\nŻel z aloesu to produkt naturalnego pochodzenia bardzo ceniony w różnych kulturach. Powód takiego stanu rzeczy jest bardzo prosty – otóż żel z aloesu jest niezwykle bogaty w składniki odżywcze i ma liczne zastosowania terapeutyczne.\nWyniki licznych badań naukowych wykazały, że jest to doskonały środek antyseptyczny i naturalny produkt o właściwościach oczyszczających. Z tego powodu znakomicie nadaje się do zwalczania wielu rodzajów chorób, które mają mniej lub bardziej negatywny wpływ na Twoje zdrowie.\nOznacza to również w pełni naturalne działanie przeciwzapalne, co jest rozwiązaniem wręcz idealnym dla osób, które cierpią z powodu chorób takich jak zapalenie stawów, zaparcia, wrzody i inne tego typu dolegliwości.\nŻel z aloesu zawiera aż 19 niezbędnych dla Twojego organizmu aminokwasów. Substancje te są niezbędne do formowania prawidłowej struktury białek stanowiących podstawowy budulec dla komórek i tkanek.\nRegularne spożywanie takiego żelu przyczynia się do utrzymania metabolizmu na prawidłowym poziomie i ułatwia jednocześnie usuwanie z organizmu toksyn będących produktami przemiany materii.\nA najbardziej korzystną jego właściwością jest jego olbrzymia uniwersalność. Pozwala ona wykorzystać żel z aloesu jako jeden ze składników codziennej diety, do tego na wiele różnych sposobów. Ponieważ z natury ma on galaretowatą konsystencję, doskonale nadaje się również jako baza do przyrządzania galaretek z naturalnych produktów.\nBędący bohaterem naszego dzisiejszego artykułu naturalny żel z aloesu jest naprawdę łatwy do przygotowania. Możesz za jego pomocą sporządzić domowy środek tonujący, a także leki działające uśmierzająco, które można wykorzystać na wiele różnych sposobów.\nCzym tak naprawdę jest naturalny żel z aloesu?\nNaturalny żel z aloesu jest produktem w 100% naturalnym, zawiera on bardzo niewiele kalorii i zapewnia wiele korzyści dla zdrowia. W przeciwieństwie do dżemów i galaretek owocowych, nie ma on w swoim składzie żadnych cukrów rafinowanych i innych niezdrowych dodatków chemicznych.\nMożna go uzyskać przez połączenie miąższu z liści aloesu oraz pektyn, które stanowią rodzaj błonnika występującego w skórkach i miąższu jabłek, a także wielu innych owoców. Zadaniem pektyn jest uzyskanie galaretowatej konsystencji gotowego produktu.\nSama procedura uzyskania pektyn jest łatwa do przeprowadzenia w domu i jest absolutnie konieczna do zagęszczenia przetworzonego miąższu aloesu.\nPrzeczytaj również artykuł: Przeciwzapalna galaretka z kurkumy\nJak uzyskać pektyny w warunkach domowych?\nAby uzyskać ten istotny dla końcowego powodzenia całej procedury składnik, upewnij się, że dysponujesz jabłkami z upraw ekologicznych.\nUżywaj także torby z naturalnej tkaniny (np. lnu) do ich przechowywania, aby mieć pewność, że nie zgniją i mają dostęp powietrza. Później torba ta się przyda do przecedzania.\n900 gramów skórek i środków jabłek\nUmieść skórki i środki jabłek w dużym garnku. Dodaj do nich wodę. Postaw naczynie na średnim ogniu, aż owoce zmiękną i przybiorą postać masy.\nGdy już uzyskasz jednorodną masę, zdejmij garnek na kilka minut z ognia, poczekaj, aż zawartość nieco ostygnie i następnie ostrożnie przelej całość przez lnianą torbę, w której wcześniej przechowywałeś jabłka.\nOdstaw przecedzony płyn w misce i przejdź do procesu przygotowywania właściwego żelu.\nPrzepis na żel z aloesu domowej receptury\nKolejnym składnikiem, który zostanie dodany do naszego żelu jest cytryna. W tym przypadku nie tylko zapewnia ona dodatkową dawkę składników odżywczych, ale działa także jako naturalny środek konserwujący pozwalający na wydłużenie okresu przechowywania gotowego produktu.\nŻel z aloesu nie powinien być przechowywany w zbyt ciepłym otoczeniu, ponieważ w ten sposób właściwości odżywcze ulegają zredukowaniu. Kluczem do uniknięcia doprowadzenia żelu do wrzenia jest dodanie w odpowiednim momencie pektyn, a dopiero później użycie innych składników.\n2 szklanki miąższu z aloesu (ok. 500 gramów)\n1 i 1/2 filiżanki cukru naturalnego (350 g, może być także trzcinowy)\n1 łyżka stołowa pektyn (20 g)\n2 łyżki stołowe soku cytrynowego (20 ml)\nPrzelej wodę do naczynia i rozpocznij podgrzewanie jej wraz z cukrem w celu uzyskania syropu.\nCiągle mieszaj drewnianą łyżką, aby upewnić się, że cukier jest dobrze rozpuszczony, a całość nie zacznie się przypalać.\nNależy stale mieć na uwadze czas gotowania, ponieważ jeśli mieszanina będzie podgrzewana zbyt długo, to całość ulegnie karmelizacji.\nGdy uzyskasz idealny syrop, zdejmij naczynie z ognia. Odstaw na kilka minut do ostygnięcia, a następnie dodaj do syropu żel z aloesu, pektynę i sok z cytryny.\nKontynuuj mieszanie, aż wszystkie składniki zostaną dobrze wymieszane. Podgrzewaj całość na małym ogniu aż do uzyskania jednorodnej struktury produktu.\nPo uzyskaniu żądanej konsystencji mieszaniny, przelej całość do słoika i szczelnie zakręć pokrywkę.\nPrzeczytaj także: Zdrowotne właściwości aloesu i jego wpływ na organizm\nJak spożywać tak uzyskany produkt?\nTen naturalny żel z aloesu może być spożywany bez dodatków lub w połączeniu z owocami i sokami naturalnymi.\nJedz jedną łyżkę tego żelu z samego rana, a kolejne pół łyżki w godzinach popołudniowych.\nZjedz dodatkową łyżkę, jeśli dopadła Cię zgaga, wrzody lub jakakolwiek infekcja.\nUnikaj jedzenia zbyt dużo, ponieważ produkt ten cechuje się lekkimi właściwościami przeczyszczającymi, które mogą powodować niepożądane efekty.\nCzy podoba Ci się powyższy przepis? Teraz już wiesz, jak przyrządzić żel z aloesu w warunkach domowych, więc używaj go śmiało jako jednego ze składników swojej codziennej diety.\nNawyk regularnego spożywania przyrządzonego według powyższego przepisu żelu z aloesu zauważalnie poprawi Twoje procesy trawienne. Co więcej, pomoże Ci schudnąć i zapobiegnie rozwojowi różnego rodzaju problemów zdrowotnych.\nSok aloesowy – 8 powodów, by go pić\nSok aloesowy to źródło witamin, minerałów i substancji odżywczych. Jest to napój idealny dla osób zmagających się z cukrzycą typu II. Przeczytaj więcej »


Hit Dimitriego Vegasa i Like Mike'a najlepszą belgijską produkcją wszech czasów / Aktualności / FTB.pl\nPrzez ostatnie kilka tygodni mogliśmy głosować na najlepszą piosenkę wyprodukowaną przez Belgów. Grono stu wybranych utworów pojawiło się na specjalnie stworzonej przez Tomorrowland playliście! http://www.ftb.pl/hit-dimitriego-vegasa-i-like-mikea-najlepsza-belgijska-produkcja-wszech-czasow_news_116267.htm\t0 UserComments\nHit Dimitriego Vegasa i Like Mike'a najlepszą belgijską produkcją wszech czasów\nArtykuł dodano: 7 grudnia 2021, godz. 07:37\nPrzez ostatnie kilka tygodni mogliśmy głosować na najlepszą piosenkę wyprodukowaną przez Belgów. Grono stu wybranych utworów pojawiło się na specjalnie stworzonej przez Tomorrowland playliście na Spotify. Sprawdźmy jakie hity się tam znalazły!\nZnane postacie w TOP 10\nPierwszą dziesiątkę otworzyła znana producentka muzyki techno - Charlotte de Witte ze swoim tegorocznym singlem pod nazwą Doppler. Wszystko byłoby okej, gdyby nie fakt, że jest to piosenka wydana w 2021 roku, a mogliśmy wybierać utwór z byle jakiego roku. Oznacza to tylko, że produkcja belgijskie DJ-ki bardzo spodobała się internautom.\nPrzeczytaj też: AREA21 przygotowali 30-minutowy mix dla Tomorrowland\nNa miejscu dziewiątym znajduje się ponadczasowy hit legendarnego belgijskiego producenta Netsky'ego pod nazwą Come Alive, który został wydany w roku 2012. Jest to połączenie dwóch ulubionych gatunków Belga czyli drumstepu i drum n' bassu. Następną produkcją z listy jest mniej znany utwór, bo chodzi tutaj o piosenkę o tytule Affilitto stworzoną przez nieistniejącą już eurodance'ową grupę Fiocco. Utwór powstał w 1997 roku i jak dobrze wiemy utrzymamy jest w klimatach eurodance.\nMiejsce siódme i pojawiają się kolejne znane twarze ze świata EDMu. Dimitri Vegas & Like Mike oraz duet Woflpack plasują się na szczęśliwej siódemce ze swoją znaną produkcją pt. Ocarina, która została wydana ponad 8 lat temu i utrzymana jest w klimatach legendarnego Seek Bromance od Tima Berga.\nPosłuchaj Ocariny od Dimitriego Vegasa, Like Mike'a oraz Woflpack\nNa szóstej pozycji mamy prawdziwy hicior. Alors on Danse od Stromae to kolejny utwór z listy Made in Belgium Top 100, które jest doskonale znany przez polskich słuchaczy. Wydana pod koniec 2009 roku piosenka Paula Van Havera przez 5 lat utrzymywała się na listach przebojów na całym świecie. Osiągnęła pierwsze miejsce w takich krajach jak Polska, Niemcy czy Rosja.\nPierwszą piątkę otwiera kolejny hit dobrze znany polskim fanom muzyki radiowej. W 2014 roku zaledwie 21-letni producent Lost Frequencies wydaje kawałek pt. Are You With Me, który osiąga ogólnoświatowy sukces i podbija serca fanów w Wielkiej Brytanii, Rumunii jak i również u nas w Polsce. Utwór sprzedał się w Belgii nakładzie 200 tysięcy egzemplarzy i uzyskał status uwaga - pięciokrotnej platyny!\nLost Frequncies - Are You With Me, posłuchaj\nOstatnią pozycję przed podium zajmuje naprawdę wiekowa produkcja, bo z 1993 roku. Chodzi tutaj o utwór pod nazwą The First Rebirth od duetu Jones & Stephenson, którzy stworzyli ten hit w gatunku hardcore techno. Starzy wyjadacze na pewno będą wiedzieli o jaki utwór chodzi. Kawałek uznaje się za hymn muzyki Dutch Gabber.\nNetsky, M.I.K.E. Push, Dimitri Vegas & Like Mike. Zaszczytne podium\nPodium otwiera DJ, który juz wcześniej pojawił się na tej liście. Chodzi tutaj o Netsky'ego, który po raz kolejny pojawia się w zestawieniu tym razem z remixem do piosenki brytyjskiego producenta Rusko pt. Everyday. Utwór został wydany w 2011 roku i od tamtej pory zdobył na YouTube ponad 30 milionów wyświetleń. Kto by pomyślał, że utwór z gatunku drum n' bass zostanie tak bardzo doceniony.\nRusko - Everyday (Netsky Remix), posłuchaj\nNa drugim miejscu pojawił się DJ o wielu pseudonimach, Mike Dierickx, Push, ale najbardziej znany jest on jako M.I.K.E. Push. Stworzył on ponadczasowy singiel Universal Nation, który został nagrany w 1997 roku, a wydany rok później. Jest to jeden z hymnów muzyki trance i do tej pory jedna z najbardziej rozpoznawalnych melodii w historii tego gatunku. Ciekawostką jest fakt, że utwór został wydany w tej samej wytwórni co The First Rebirth od Jonesa & Stephensona czyli w Bonzai Records.\nNie mogło być inaczej. Ten utwór mógłby być hymnem Tomorrowlandu, a może nawet belgijskiej muzyki elektronicznej. Absolutna legenda wśród muzyki festiwalowej. Mammoth od Dimitriego Vegas, Like Mika oraz gwiazdy niemieckiej klubówki - MOGUAI'a stworzony w 2013 roku został wybrany wśród fanów najlepszą elektroniczną produkcją wszech czasów pochodzącą z Belgii.\nUtwór doczekał się rok później wersji z wokalami brytyjskiego piosenkarza Juliana Peretty. Może piosenka nie zdobyła dużej popularności w rozgłośniach radiowych, ale zdecydowanie skradła serca fanów na wielu festiwalach muzycznych.\nPosłuchaj całej playlisty Made in Belgium Top 100 na Spotify\n- Gwiazdy EDM, które nadal nie wystąpiły w Polsce - część 1\n- Byliśmy na Target Arena Festival 2021. Oto nasze wrażenia\n- DJ Snake zaprosił Future'a na jeden ze swoich numerów


Przychody właścicieli centrów handlowych mniejsze nawet o 35% - Infor.pl\nStrona główna » Moja firma » Biznes » Firma » Przychody właścicieli centrów handlowych mniejsze nawet o 35%\nLuka w przychodach właścicieli centrów handlowych w 2020 r. wynosi od 3,2 do 3,6 mld zł.\nZamknięte centra handlowe i spadki przychodów\nJak wynika z raportu “Centra handlowe na zakręcie. Wpływ COVID-19”, przygotowanego przez firmę doradczą PwC we współpracy z Polską Radą Centrów Handlowych - przychody właścicieli centrów handlowych są mniejsze nawet o 35%. W raporcie nie uwzględniono ponownego zamknięcia centrów handlowych w listopadzie ze względu na niezakończony okres rozliczeniowy podczas przeprowadzania analizy. Eksperci podkreślają, że problemy finansowe branży handlowej, zarówno najemców, jak i wynajmujących, mogą silnie wpłynąć na całą gospodarkę, w tym na miejsca pracy – obecnie w centrach handlowych w Polsce pracuje ponad 400 tys. osób.\nCentra handlowe i wpływ na PKB