Powiat Wałbrzych - II Gala Kresowa w Starych Bogaczowicach\nStartKulturaKalendarz wydarzeń kulturalno-sportowychII Gala Kresowa w Starych Bogaczowicach\nW dniu 18 listopada 2018 r. w Starych Bogaczowicach odbyła się II Gala Kresowa. Tegoroczne wydarzenie tematyką nawiązywało do 100-lecia odzyskania niepodległości przez Polskę. Ryszard Sławczyński- Dyrektor Klubu Muzyki i Literatury we Wrocławiu, zaprezentował zebranym gościom wystawę fotograficzną swojego autorstwa „Zułów na Kresach- miejsce urodzenia Józefa Piłsudskiego” oraz wygłosił wykład nt. ”Kresy i kresowianie w drodze ku Niepodległej”. Następnie publiczność została zabrana w muzyczną podróż przez zespoły z Białorusi. Na gości czekał słodki poczęstunek przy kawie i herbacie. Wydarzenie było zorganizowane przez Zarząd Powiatu Wałbrzyskiego, Stowarzyszenie Współpracy Polska-Wschód oraz Gminę Stare Bogaczowice w ramach kalendarza wydarzeń kulturalno-sportowych Powiatu Wałbrzyskiego na 2018 rok. Organizatorzy składają serdeczne podziękowania dla Bogusława Uchmanowicza- radnego Rady Powiatu Wałbrzyskiego - za przygotowanie wspaniałych domowych ciast.\nEkspozycję autorstwa Ryszarda Sławczyńskiego będzie można obejrzeć w Zespole Szkół im. Marii Skłodowskiej Curie w Szczawnie Zdroju od 23.11.2018 r. do 05.12.2018 r.\nW tym samym dniu, z okazji 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości, w Szczawnie Zdroju odbyło się odsłonięcie obelisku. W wydarzeniu brał udział- imieniu Zarządu Powiatu Wałbrzyskiego- Bogusław Uchmanowicz- Radny Powiatu Wałbrzyskiego.\nNa obelisku przy Koronie Piastowskiej znajdują się trzy pamiątkowe tablice: czcząca pamięć osób, którzy walczyli o niepodległą Polskę, i ją budowali; upamiętniająca Barbarę z Chłapowskich Dąbrowską - żonę twórcy Legionów Polskich we Włoszech, która w 1828 roku przebywała w Szczawnie-Zdroju; uwieczniająca bitwę na Czerwonym Wzgórzu, nieopodal Szczawna-Zdroju, podczas której Ułani Legii Polsko-Włoskiej pokonali wojska pruskie i gdzie po raz pierwszy na ziemiach polskich odśpiewano Mazurek Dąbrowskiego. Wydarzenie uświetniła asysta honorowa Akademii Wojsk Lądowych we Wrocławiu.


Rodzaje mąki. Którą najlepiej stosować? | Katalog firm w Polsce - Welcome2Poland.eu\nRodzaje mąki. Którą najlepiej stosować?\nNie ma wątpliwości, iż mąka to jeden z podstawowych produktów przez nas spożywanych. Wykorzystujemy ją do wypieku ciast i ciasteczek, przygotowywania naleśników, klusek i pierogów, a także do zagęszczania zup i sosów. Stanowi najważniejszy składnik pieczywa. Warto wiedzieć, czym charakteryzują się najpopularniejsze rodzaje mąki i po które z nich warto sięgnąć.\nOd wieków w naszych kuchniach dominuje mąka produkowana ze zbóż. Kluczowe znaczenie mają tu okoliczne uprawy – w Polsce są to pszenica i żyto. Mąka pszenna to najpopularniejszy, tradycyjny rodzaj mąki stanowiący podstawowy składnik wykorzystywany do przygotowywania różnego rodzaju potraw. Wbrew pozorom mąka pszenna nie jest pozbawiona wartości odżywczych; zawiera bowiem m. in. błonnik, a także witaminy i sole mineralne. Wiele zależy tu od typu mąki oznaczającego stopień przemiału. Najniższe typy. np. popularne 450 i 500, to mąki dokładnie oczyszczone i ubogie w składniki mineralne, ale za to bardzo lekkie i doskonale nadające się np. do wypieku biszkoptów czy kruchych ciast. Z kolei mąki o wyższych typach są cięższe i bogatsze w składniki odżywcze – wykorzystuje się je do wypieku pieczywa. Z pszenicy wytwarza się również mąkę orkiszową – zdrowy i wszechstronny składnik stosowany np. do pieczenia bułek i ciast, a także do przygotowywania naleśników, placków czy pierogów. Zdrowszą alternatywą dla mąki pszennej, szczególnie przy wypieku pieczywa, jest mąka żytnia, z której wytwarza się chleby razowe o charakterystycznej, ciemnej barwie i bogatszym smaku. Mąka żytnia zawiera więcej błonnika i witaminy B od mąki pszennej, a ciasto z niej przyrządzone charakteryzuje się niższą zawartością glutenu. Niewiele glutenu zawiera również mąka jęczmienna, która jest bogata w błonnik oraz witaminę PP. W kuchni najczęściej miesza się ją z innymi mąkami, np. pszenną i używa do wyrobu klusek, naleśników czy wypieku ciast.\nChociaż do najpopularniejszych rodzajów mąk wciąż należą te produkowane z powszechnie występujących gatunków zbóż bogatych w gluten, w renomowanych sklepach – czego przykładem jest sklep Słoneczko z ekologiczną żywnością – znajdziemy szeroki wybór mąk wytwarzanych z roślin strączkowych, owoców, orzechów czy pestek. Do takich produktów należy m. in.:\nMąka kukurydziana – bezglutenowa mąka o charakterystycznej złocistej barwie i dużej zawartości błonnika, witamin i minerałów, chętnie wykorzystywana jako składnik wypieków i placków, w tym charakterystycznych dla kuchni meksykańskiej tortilli;\nMąka ryżowa – to bezglutenowa, delikatna mąka wywodząca się z tradycyjnej kuchni Japonii.\nMąka owsiana – mąka owsiana bezglutenowa wyróżnia się przyjemnym smakiem i bogactwem składników odżywczych.\nTapioka – produkowana na bazie manioku tapioka to popularny składnik bezglutenowy idealnie nadający się do wypieków i deserów, ale także do przygotowywania budyniu oraz do zagęszczania zup i sosów.\nMąka gryczana – wytwarzana z gryki i bogata w witaminę B mąka o ciemniejszej barwie nadaje się do przygotowywania placków, naleśników czy blinów.\nMąka jaglana – produkowana z ziaren prosa mąka posiada charakterystyczny słodkawo-gorzki posmak. Bogata w składniki odżywcze może być wykorzystywana zarówno do wypieków, jak i do przygotowywania np. naleśników.\nMąka ziemniaczana – popularna skrobia ziemniaczana to bezglutenowy dodatek do klusek, ciast, ale też sosów.\nMąki z roślin strączkowych – mąka z grochu, fasoli czy soi to zdrowe źródło białka.\nOprócz tego do wyboru są dzisiaj mąki produkowane na bazie owoców, np. mąka kokosowa, orzechów – mąka migdałowa – czy też pestek, np. dyni i nasion, np. amarantusa.\nNa co zwracać uwagę przy wyborze mąki?\nWybierając mąkę należy pamiętać, że każdy rodzaj posiada indywidualny smak i zapach oraz nadaje się do innych zastosowań, dlatego warto kierować się własnymi preferencjami smakowymi i brać pod uwagę przeznaczenie mąki, czyli zastanowić się, co chcemy na jej bazie przygotować. Jeśli chcemy wybierać zdrowe składniki, warto zwrócić uwagę na zawartość tzw. popiołu. Typ mąki poinformuje nas o zawartości minerałów – im wyższy, tym zdrowsza mąka. Dobrym wyborem są również mąki ekologiczne, a więc pochodzące z naturalnych upraw i pozbawione konserwantów, barwników i innych szkodliwych substancji.\nAsortyment bogatszy niż inne. Zaopatrzenie sklepu ogrodniczego


Na bieżąco | Krempachy - Part 15\n[ 20 stycznia 2020 ] Krajańskie spotkanie noworoczne\tWDK\n[ 17 stycznia 2020 ] Przekazanie oczyszczalni ścieków mieszkańcom Krempach – galeria\tNa bieżąco\nStr. głównaNa bieżąco\n29 września 2018 Franciszek Pacyga 0\n23 września 2018 Krystyna Waniczek 0\nW sobotę 29 września o godz. 19 w WDK w Krempachach odbędzie się zebranie wiejskie w z udziałem wójta gminy Nowy Targ. Tematem spotkania będzie: podział budżetu sołectwa na 2019 r., sprawy bieżące.\n16 września 2018 Franciszek Pacyga 0\nPoczątkiem września rozpoczęto budowę oczyszczalni. Teren został ogrodzony, postęp prac budowlanych widoczny na zdjeciach. Budowę wykonuje ten sam wykonawca firma Machnik. Prace nad kanalizacją/kolektorem przeniosły się na ul. Kamieniec. Praktycznie połowa ulicy już jest wykonana.\n15 września 2018 Krystyna Waniczek 0\nI choć to wciąż nie to, czego byśmy chcieli, to dobrze, że dzieje się chociaż tyle – komentuje działania naprawcze przy moście sołtys wsi Józef Pietraszek. Przypomnijmy, ostatnia powódź lipcowa wyrządziła w korycie Białki duże […]\nBezpłatny kurs dla operatorów\n11 września 2018 Krystyna Waniczek 0\nWójt gminy Nowy Targ zaprasza mieszkańców gminy na bezpłatny kurs operatorów maszyn budowlanych i drogowych. Kurs realizuje Ośrodek Szkolenia Kierowców Krzempek. Spotkanie organizacyjne odbędzie się dnia 16.09.2018 r. o godzinie 8:00 w Zespole Szkoły Podstawowej […]\n1 września 2018 Franciszek Pacyga 0\n15 sierpnia 2018 Franciszek Pacyga 0\nZaproszenie na VII festiwal Barok na Spiszu\nSzanowni Państwo, w imieniu fundacji Kulturalny Szlak mam zaszczyt zaprosić na VII Festiwal Barok na Spiszu. W tym roku będzie to 5 koncertów: we Frydmanie, Łapszach Wyżnych, Jurgowie, Krempachach i Niedzicy, tematem przewodnim „Historie biblijne”. Początek już […]\n9 sierpnia 2018 Krystyna Waniczek 0\n31 lipca 2018 Franciszek Pacyga 0\nPrzekazanie oczyszczalni ścieków mieszkańcom Krempach – galeria\n360 551 wejść


austin007 09 Wrz 2011 16:25 1969 5\n#1 09 Wrz 2011 16:25\nMam na gwarancji Nokię E72 i uszkodził się w niej microswitch przy skrajnym prawym górnym klawiszu (funkcyjnym). Czytam i słucham opinii o serwisach i włos mi się na głowie jeży. Kolega pracował w warszawskim serwisie i to , co opowiadał w zaufaniu, woła o pomstę do nieba...\nProblem jest tylko taki,że nie ma klika. Klawisz działa. Wolałbym skorzystać z gwarancji ale nie chciałbym dodatkowych problemów. Poza tym telefon jest jak igła.\nObawiam się, że jak oddam go do serwisu , to dostanę nie swoją i nie nową płytę. Po przejściach zalaniach, etc i dopiero zaczną się problemy..\n#2 09 Wrz 2011 16:36\nTylko Ci delikatnie polutują i tyle o ile mówisz o switchu. Ewentualnie wymienią.\nJeśli uszkodzony moduł to go wymienią razem z klawiaturą.\nJak mieszkasz w Warszawie to oddaj do Regenersis ( serwis centralny ).\nNa taką usterkę nie wymieniają płyty głównej.\nA bajki o podmianie, zalaniu i etc. to bzdury i mity.\n#3 09 Wrz 2011 16:54\nTak , mieszkam w Warszawie. Sam przelutowałbym tego microswitcha, gdybym go kupił.\nJeśli mówisz,że to solidna firma i nie robią numerów, to chyba oddam.\nNie chodzi o wymianie płyty z powodu microswitcha, a podmiana przez serwisanta.\n#4 09 Wrz 2011 17:03\nRównież polecam Regenersis, wczoraj odebrałem od nich moją c7 miała uszkodzone wejście słuchawkowe i krótko trzymającą baterie - została wymieniona płyta główna i naprawdę telefon teraz śmiga, żadnych oznak drastycznego obchodzenia się z telefonem tez nie widać, więc polecam - chyba warto skorzystać z gwarancji zawsze naprawia za darmo\nja dostałem szczegółowy wykaz co zrobiono i jakich części użyto, więc raczej nie ma mowy o podmianie\nO podmianie płyty nie ma nawet mowy. Nie ma takiej opcji.\nMasz wtedy nowy numer imei.\nJeśli na gwarancji wymienią Ci płytę to będziesz miał w karcie wbity nowy imei i raport z wymiany.\nA płytę wymienia w Nokii tylko Regenersis albo Sacel. Bo są to serwisy centralne Nokii.\n#6 10 Wrz 2011 01:47\nJak masz gwarancję to nie lutuj nic sam, bo potem możesz ją łatwo stracić (doświadczony serwisant bez problemu to zauważy, a wobec braku wcześniejszych napraw... to już wiesz co będzie oznaczać).\nGrubas ma rację, te opowieści o podmienionych płytach itd. to tylko opowieści. Żeby "podmienić" Ci płytę główną serwisant musiałby wydrukować do tego odpowiednie dokumenty, ktoś go pewnie potem sprawdza. Nikt nie wymienia płyt tak sobie dla zabawy, bo to droga rzecz jest.\nPodobne tematy do nokia E72 - uszkodzony microswitch - czy serwisować?\nWitam, Chciałem połączyć się z wifi (wlan) i kiedy wchodzę w przeglądarkę i wchodzę na stronę wyskakuje komunikat Internet:Telefon nie może wykonać te... (7)\nWitam. Zastanawiam się nad zmiana telefonu. Biorę pod uwagę dwa modele Nokie e55 i e72. Wizualnie bardziej podoba mi się e55 lecz mam uraz do noki e5... (5)\nWitam. Mam pewien problem z którym borykam się od pewnego czasu, a mianowicie nie wiem który model wybrać z wyżej wymienionych. Nokia e52 jest najtań... (1)


Poznaliśmy Informacje Dotyczące Nowego, 12.sezonu ESL Pro League\nWczoraj, organizatorzy najwyższej ligi klasy rozgrykowej na świecie – ESL Pro League, poinformowali o nowym dwunastym sezonie tej ligi. Narazie jednak nie wiadomo, czy odbędzie się w trybie LAN-owym, chociaż możliwe że tak. To wszystko zależy od tego, jaka sytuacja będzie panowała na świecie.\nESL Pro League Season 12 rozpocznie się już za cztery miesiące, a dokładniej 2 września. Organizatorzy myślą również nad tym, aby 12 sezon odbył się w systemie LAN-owym.\nJak to będzie w ESL Pro League Season 12?\nW nowym sezonie będziemy oglądać 24 drużyny, z czego 13 z nich będzie grało jako firmy partnerskie, które podpisały “Louvre Agreement”. Bezpośrednie zaproszenia do 12 sezonu otrzymują: FaZe Clan, Natus Vincere, Fnatic, G2 Esports, Fnatic, Evil Geniuses, 100 Thieves, Team Liquid, Astralis. Co więcej, w rozgrywkach zobaczymy również formację BOOM Esports, Renegades a także Sharks Esports.\nPierwsza z nich zwyciężyła w ESEA Premier, a dwie pozostałe grały w finałach dziesiątego sezonu ESL Pro League.\nDo szesnastu zespołów, które mają zapewnione miejsce w ESL Pro League Season 12, dołączy osiem drużyn z zamkniętych kwalifikacji.\nEuropejskie kwalifikacje z polskimi zawodnikami. Możliwy awans?\nW kwalifikacjach do ESL Pro League Season 12 weźmie udział OG w składzie z Mateuszem “mantuu” Wilczewski, a także Sprout, w którego składzie gra Paweł “dycha” Dycha oraz Michał “Snatchie” Rudzki. Awans do najwyższej, światowej ligi Counter-Strike’a jest więc bardzo możliwy. Na pewno ciekawie by było, gdyby cała trójka, polskich zawodników wywalczyła awans.\nPoprzedni artykułHome Sweet Home Cup 8, kolejny turniej z polskimi zespołami.\nNastępny artykułŚwietny początek x-kom AGO w 8 tygodniu Home Sweet Home Cup. Polacy z awansem bez porażki.\nPoznaliśmy część zespołów, które zagrają na ESL One: Cologne 2020


PILNE! Praca: Wykształcenie średnie, Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie - Sierpień 2020 - 2542 oferty pracy - JOOBLE.pl\nPraca Wykształcenie średnie Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie\n2 542 oferty\n...elektronicznej. Odbieranie połączeń telefonicznych. Nauka redagowania pism. Sporządzanie raportów i zestawień. Organizacja spotkań z klientami. Asystowanie i pomoc Prezesowi Zarządu. Wykształcenie: średnie ogólnokształcące Inne wymagania: wykształcenie średnie/wyższe.\n...zamieszczanie w odpowiednich mediach i w internecie. Obsługa urządzeń. Wykorzystywanie zadań mających na celu organizację spotkań z klientami. Odbieranie połączeń telefonicznych Wykształcenie: brak lub niepełne podstawowe Inne wymagania: Praca w godzinach 09:00 - 14:00.\n...OCZEKIWANIA PRACODAWCY WOBEC KANDYDATÓW DO PRACY Inne wymagania: wykształcenie średnie, podstawowa zajomość zagadnień podatkowych. Godziny odbywania stażu: 6-14, 9-17. obsługa komputera Wymagane dokumenty: - OGÓLNY ZAKRES OBOWIĄZKÓW...\n...płatności Faktur VAT zakupów/sprzedaży  Księgowość  Kadr i płac Komunikacja  Z Urzędem wojewódzkim  Z pracownikami  Z księgową Wykształcenie: wyższe (w tym licencjat) Inne wymagania: [Umiejętność 1] : Kontrola terminów dat ważności dokumentacji pracowników\n...księgowych. Pomoc w przygotowaniu sprawozdań finansowych. Wprowadzanie dowodów księgowych do systemu. Wsparcie w procesie księgowania wyciągów bankowych. Wsparcie Działu Ksiegowości. Wykształcenie: średnie ogólnokształcące Inne wymagania: wykształcenie średnie/wyższe.\nPracownik biurowy/ prawnik Kancelaria Rumia\n...przygotowywanie korespondencji do wysyłki -udział w prowadzeniu postepowań dot. orzecznictwa -porzadkowanie dokumentacji dot. poszczególnych spraw w archiwum -wykonywanie innych obowiazków i poleceń zwiazanych z funkcjonowaniem PCPR Wykształcenie: średnie ogólnokształcące\n...Przygotowanie umów, pism - Pozyskiwanie parterów biznesowych poprzez kontakt zdalny oraz pozyskiwanie własnych klientów. Wykształcenie: średnie ogólnokształcące Inne wymagania: - doświadczenie w kontakcie telefonicznym z klientem, sprzedaży, - pozytywna osobowość...\n...dokumentacji, tworzenie zestawień i raportów sprzedaży. Obsługa klienta z zakresu ubezpieczeń, kontrolowanie terminów, przygotowanie ofert, polis. Wykształcenie: wyższe (w tym licencjat) Inne wymagania: Dobra organizacja pracy, skrupulatność, komunikatywność, niekaralność\n...-wykonywanie różnych zadań organizacyjnych i koordynacyjnych - obsługiwanie urządzeń biurowych, takich jak komputer, drukarka czy kserokopiarka - obsługa programów komputerowych takich jak edytor tekstów, arkusze kalkulacykne Wykształcenie: średnie ogólnokształcące\nśrednie Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie\nwymagane wykształcenie Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie\npakowanie towaru Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie\nz zakwaterowaniem Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie\nwykształcenie średnie, Chwaszczyno, gm. Żukowo, Pomorskie


BIEGAM BO LUBIĘ - Sport.pl - Najnowsze informacje - piłka nożna - F1- tenis - koszykówka - siatkówka\nDaniel Johnson: Czy Stelmet gra szybko? Bo ja lubię biegać!\nprawda. Koszykówka w naszej lidze jest szybka. Sporo biegamy, ale ja bardzo lubię biegać. Jestem w tym całkiem niezły. A jak gracie tutaj? Trener Andrzej Adamek zapowiada, że jego zespół ma grać bardzo dobrze w obronie i opierać grę na szybkim ataku. - To bardzo mnie cieszy! [śmiech - red.] Twoim\nPiłkarz roku w Warszawie. Duszan Kuciak, który nie lubił biegać\nlubiłem biegać. Wszyscy się w tym połapali i szybko wróciłem do bramki, gdzie stoję do dziś. Pamiętasz swoje pierwsze rękawice? - Oczywiście! Takich rzeczy się nie zapomina. Pamiętam, że były firmy Select i to był model dziecięcy - 05. Rodziców do ich zakupu przekonałem, jak już byłem w MSK Żylina\n. Wystarczą buty sportowe, które aktualnie posiadamy i strój, w którym czujemy się komfortowo. I najważniejsze czas, który będziemy mogli poświęcić i odrobina determinacji. Daj sobie miesiąc, dwa żeby zobaczyć jak reaguje twoje ciało i czy ten sport jest dla Ciebie, bo przecież nie każdy musi lubić biegać\nkilka przydatnych rzeczy jak bidon, słuchawki bezprzewodowe oraz pulsometr. Bieganie w parku Strój do biegania w parku / fot. popsugar.com / mat. partnera Jeśli lubisz biegać w parku , to latem warto jest zamiast szortów wybrać legginsy. Dzięki temu unikniesz obtarć na nogach i\ntkanki mięśniowej. Co więc jeść przed bieganiem – odchudzaniem? Zdecydowanie warto postawić na węglowodany. Owsianka, jaglanka, gryczanka. To wszystko naprawdę dobry pomysł. Można je jeść na zimno i na ciepło, z owocami lub bez. Warto pamiętać, aby śniadanie spożyć około dwie godziny przed\ninicjatywa, która umożliwi nam przekazanie środków na rzecz najbardziej potrzebujących dzieci - mówi Urszula Kontowska, prezes Fundacji PKO Banku Polskiego. - Jedno okrążenie to zaledwie 400 metrów. Liczymy, że nie tylko miłośnicy biegania, ale także osoby, którym leży na sercu pomaganie innym, zaangażują\nkrajobrazy. Uczestnicy do wyboru także mają tu biegi z przeszkodami lub bez, na dystansie 50 lub 100 km. Na hałdach kopalni Biegacze, którym znudziło się bieganie w lesie lub parku, a lubią industrialne klimaty, mogą wybrać tak oryginalne miejsce do realizowania swojej pasji, jak tereny czynnej kopalni węgla\nmiłośnika lub miłośniczkę biegania ? Świetnym pomysłem będzie więc kupienie im sportowych prezentów. Oto kilka pomysłów, które mogą się im spodobać: Funkcjonalna koszulka sportowa lub sportowy biustonosz Prezenty dla biegaczy - koszulki / kolaż redakcja, materiały partnerów Dobrym pomysłem na\nBieganie a odchudzanie Jeżeli mówimy o redukcji tkanki tłuszczowej czy utrzymaniu aktualnego składu i masy ciała to większe znaczenie będzie miał całościowy pogląd na nasz styl życia oraz całodzienny, czy nawet całotygodniowy bilans energetyczny, a także jakość spożywanych posiłków, niż\nbiegania niczym nie różnią się od tych do treningu siłowego. Powinniśmy pamiętać jednak, że nie mogą nam utrudniać treningu. Jeśli są za ciężkie, krępują ruchy, czujemy się mniej pewnie, warto rozważyć zakup innych lub konsultacje z trenerem, który pomoże nam z nich prawidłowo korzystać.\nCo należy zrobić? Przede wszystkim, zapraszamy na nasz fanpage na Facebooku , gdzie znajdziecie post konkursowy z pytaniem: Dlaczego lubisz biegać na Pradze? Odpowiedź należy umieścić w komentarzu pod postem konkursowym. Na odpowiedzi czekamy do 15 sierpnia. Posty z datą 16 sierpnia nie wezmą już\nrzeczy do zrobienia. Mam listę dotyczącą rzeczy do zrobienia jednego dnia i rzeczy do zrobienia w najbliższym czasie. Spisuję tak wszystko, nawet przyjemności" przyznaje Heidi. Obecnie Heidi trenuje z Andreą Orbeck, która ma wiele klientek wśród modelek Victoria's Secret. Andrea ćwiczy z Heidi 3 lub\nprzede wszystkim zapowiedzieć sezon jesienno-zimowy, czyli zawody Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden, bo to nasz główny projekt. Z drugiej strony wiemy, że CITY TRAIL onTour to dla wielu osób pierwsze zawody w życiu, więc zależy nam, by pokazać, jaką frajdę daje bieganie oraz że imprezy\nJeśli chcesz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów, a ostatnio ciężko jest ci zmobilizować się do wizyty na siłowni lub w klubie fitness, postaw na spacery. Ale nie te leniwe, z telefonem przy uchu i psem na smyczy. Chodzi o szybki, energiczny marsz. Taka aktywność pozwoli spalić\nwyniki przy słuchaniu muzyki, która jest zsynchronizowana z tempem wykonywanych ruchów. Skoro słuchając muzyki mamy tyle korzyści, to warto wykorzystać ich potencjał. Razem z redakcją przygotowaliśmy dla was subiektywną listę ulubionych piosenek, przy których bieganie staje się jeszcze bardziej\nMałe, poręczne i idealne w każdej sytuacji. Słuchawki douszne, ze względu jakość dźwięku na niezłym poziomie, doskonale sprawdzą się podczas treningu, biegania, czy codziennego słuchania muzyki np. w drodze do pracy. pinterest.com / materiały partnera Lubisz charakterystyczne dodatki? Świetnie\n;będę biegał 4 razy w tygodniu” lub „będę biegała, dopóki nie schudnę 7 kg”. Wystarczy, że trafi Ci się bardziej napięty dzień, dopadnie Cię lenistwo, gorsza pogoda i Twoje postanowienia schodzą na dalszy plan. Z kolei wiedząc, że za kilka tygodni startujesz w biegu na 10 km, starasz\nMałe, poręczne i idealne w każdej sytuacji. Słuchawki douszne, ze względu jakość dźwięku na niezłym poziomie, doskonale sprawdzą się podczas treningu, biegania, czy codziennego słuchania muzyki np. w drodze do pracy. materiały partnera Lubisz charakterystyczne dodatki? Świetnie! Teraz\npiłkarz biało-zielonych. Pazio podkreśla, że cieszy się na nowe wyzwania i nie obawia się presji, jaka ciąży na piłkarzach Lechii. - Nie boję się presji kibiców. To też miało wpływ na moją decyzję, bo chcę grać na nowym stadionie i przed dużą publicznością. To na pewno każdego motywuje. Oby jak najwięcej\nSezon biegowy rozkręcił się na dobre. W każdy weekend możemy startować w zawodach na 5 lub 10 km. Jeśli chcemy osiągać wymarzone wyniki, poprawiać rekordy życiowe na tych dystansach, musimy biegać coraz szybciej. Ale jak to robić, jakie elementy szybkościowe powinniśmy wplatać do biegowego\nPokaż biegową metamorfozę! Wygraj buty adidas Supernova z technologią BOOST! [KONKURS]\nBez biegania życie jest jakieś takie... inne. Mniej energiczne, mniej autentyczne, mniej swobodne i nie tak radosne. Chcemy, żebyście pokazali to na dwóch zdjęciach - "przed" i "po". Szukamy najlepszych biegowych metamorfoz! Chodzi nam o każdą biegową przemianę. Nie tylko\nnikt mnie nie ocenia i nie mówi przy całej klasie, że jestem ofermą, bo np. nie potrafię stanąć na głowie. Wielu dorosłych nawet po latach pamięta, że gdy nauczyciel kazał dzielić się na zespoły do gry w piłkę czy siatkówkę, byli wybierani jako ostatni lub w przypadku piłki nożnej słyszeli: "to ty\n6 ćwiczeń, które spalają więcej kalorii niż bieganie\nBurpeesy to ćwiczenie, które nieźle daje w kość i potrafi mocno podkręcić metabolizm. To jedno z trudniejszych ćwiczeń fitnessowych. Mimo, że jego wykonanie nie jest skomplikowane, towymaga włożenia dużej ilości energii w jego wykonanie. Przy tym ćwiczeniu pracują mięśnie całego ciała - nogi, r\nWarszawski Biegacz. Od tego, czym »zatankujemy« nasz organizm, zależy nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd. Kiedy uprawiamy regularnie sport, odżywianie staje się jeszcze ważniejsze, bo to od tego, co zjemy, zależy, czy będziemy mieć siły i chęci na trening. Wyznaję kilka zasad w kuchni, ale\nz ulgą kończącej się męki podbiegam pod klatkę, wciskając drżącą z wysiłku ręką pauzę na zegarku. Każdy z nas chciałby szybko biegać, lecz nikt z nas tego nie lubi robić, no bo jak lubić coś co sprawia tyle męki i wymaga takiego wysiłku? Jednakże prawda jest taka, iż żeby coś mieć, trzeba najpierw\nBiegający redaktor poszukiwany!\nPoszukujemy redaktora Polska Biega. Energicznej, dobrze piszącej osoby, której pasją jest bieganie. Osoby, która będzie umiała zarazić czytelników energią do pracy nad sobą - nad ciałem i duchem. Nie musi być t renerem, nie musi startować w ultramaratonach, ale musi lubić ludzi, umieć nawiązywać\nmożesz stworzyć imitację biegu. Ustaw sobie konkretną trasę z określonym czasem, prędkością na danym odcinku drogi oraz ze zmianą nachylenia bieżni. Dzięki temu poczujesz się jakbyś biegała po prawdziwych górach. 4. Przekraczaj swoje możliwości Nieważne jaki trening na bieżni wykonujesz pamiętaj, aby\ni gotowość do rychłego podjęcia dalszej pracy. Tymczasem tobie stale strzyka w biodrze, kolano nieznacznie pulsuje po każdym treningu lub podejrzanie "ciągnie" w okolicach stopy? To znaczy, że należałoby przyjrzeć się twojemu treningowi, bo w każdej chwili może się okazać, że już daleko\n"Giannis Papadopoulos będzie pasował do Cracovii. Ma serce do walki"\nto, że pomocnik bardziej się rozwinie i uda się go sprzedać - ocenia były zawodnik greckich zespołów. Z Olympiakosem Papadopoulos zdobył dwa mistrzostwa i puchar Grecji. Wystąpił w 37 meczach i zdobył jednego gola. - Jest niezłym zawodnikiem z dobrą lewą nogą. Lubi grę kombinacyjną, więc będzie\n. - Dobrze. Lubię biegać - mówi speszona zainteresowaniem dorosłych. Później oblegany jest Marek , ojciec dziewięciolatki. - Żeby była jasność, nie jestem żadnym katem. Nie zmuszam Elizy do biegania. Zaczęliśmy od krótkich, 400-metrowych odcinków. Polubiła to. Kiedy zabraliśmy ją na pierwszy parkrun\nróżne aktywności, nie tylko te związane z bieganiem. - To doskonała okazja, by zacząć się ruszać w bezpieczny sposób, pod okiem specjalisty, a także wzmocnić i rozciągnąć ciało. W czasie spotkań podpowiadamy też, jak się odżywiać, co jeść przed, a co po ćwiczeniach. Pomagamy także dobrać odpowiednią\nnie na zawody, to w odwiedziny do znajomych. Jest początek maja, a ja w tym roku leciałam samolotem już 16 razy. O pociągach i samochodzie już nie wspomnę. Ale lubię to. To trzeba lubić, bo inaczej człowiek by oszalał. Często się wprowadzam, wyprowadzam, już nawet się nie rozpakowuję nigdzie do końca\nthe Tiger'' Survivora, ale jak dla mnie zbyt oklepane. Teraz słów kilka o jednym z faworytów redakcyjnej koleżanki. Dziewczyna ma słabość do mocniejszych rzeczy, ale jak się okazuje nie tylko. Biegać lubi na przykład przy tym: Skoro o mocniejszych kawałkach, to dla mnie doskonałe do\nbudują naszą tożsamość. Czytaj też: Motywacja do biegania. Bieganie zimą hartuje? Zadając pytanie o to, jakie jeszcze działanie mogę wprowadzić, by stać się kimś takim, wywołujemy efekt kuli śnieżnej. Zmiany nie tylko nabierają tempa, ale dokonują się niejako automatycznie i w innych obszarach. W ten\ntowarzyszył. Lubię pływać, lubię biegać, więc triathlon okazał się najlepszym dla mnie połączeniem. Jaki będzie Twój kolejny cel? Bez względu na to czy ukończę dystans podwójnego ironmana czy nie, wracam później na „zwykłego” Ironmana. Żadnych potrójnych, poczwórnych nie planuję. IRONMAN to mój\npracuję na co dzień. Moi podopieczni to zwykłe dzieci, nastolatki - oprócz futbolu mają masę innych zainteresowań. Jednym z nich bywa bieganie, bo np. ojciec startuje w maratonach i syn ma podobne ambicje. Wielu moich zawodników startuje w szkolnych zawodach, np. w przełajach, i prawie zawsze staje na\nodległości, na przykład kilometra. Szkoda, bo dla wielu osób jest to wygodniejsze. Po zakończeniu treningu wszystkie najważniejsze parametry zostają przedstawione użytkownikowi w postaci mapki z zaznaczoną trasą, wykresu uwzględniającego szybkość biegu lub jazdy, a także statystyk obejmujących nie tylko\nNocne bieganie po wrocławskich mostach W sobotnią noc na wrocławskie ulice wybiegnie 7,5 tysiąca uczestników 3.PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu. Organizatorzy przygotowali dla nich nową, jak zapewniają, szybsza trasę, która dodatkowo poprowadzona została tak, by pokazać najpiękniejsze miejsca\ndłużej na strzelaniu niż potem tracić prawie 30 sekund na rundzie karnej - opowiadała dziennikarzom. Bieg pościgowy to ta sama konkurencja, w której Pałka zdobyła srebro w tegorocznych mistrzostwach świata w Novym Mescie. - Bardzo lubię biegi, gdzie jest bezpośrednia rywalizacja, lepiej wtedy biegam. W\nNiemczech w kwietniu 2014 Urbanian Run zyskał spore grono sympatyków i odbywa się cyklicznie m.in. w Berlinie czy Frankfurcie. Urbanian Run to maszynka do produkowania pozytywnych wrażeń. Urbanian Run to połączenie dwóch dyscyplin: parkour'u i biegania. Wystarczy dobra kondycja i chęć bycia częścią\nweźmie się udział w 4 biegach zbierze się 4 części medalu ukazującego las w czterech porach roku. Warto się pospieszyć - limit na oba biegi to 333 miejsc ! Zapisy na pierwszy bieg "BiegamBoLubięLASY Zimą" są już aktywne. ZAPISY: www.kalendarzbiegowy.pl/i-bieg-biegam-bo-lubie-lasy#entries\n"Sportowca podziwia się za wynik, a ceni za postawę"\nChcesz wiedzieć wszystko o sporcie na Podkarpaciu? Wejdź na RZESZOW.SPORT.PL Jest jednym z 37 ultramatończyków, który przebiegł cztery pustynie: Saharę, Gobi, Atacamę i Antarktydę. Każdy z maratonów liczył 250 km. Każdy w innych, ekstremalnych warunkach. Dla Andrzeja Gondka, bo o nim mowa, bieganie\nhalach i połoninach, a czasami wręcz wśród skalistych turni. Można napotkać różne typy nawierzchni, dobrze mieć buty dostosowane do nich. Pamiętajmy też, że górskie ultramaratony trwają dłużej niż miejskie maratony, na trasie spędzimy ładnych kilka lub nawet kilkanaście godzin. Nasze obuwie musi być\nza często długich wybiegań może doprowadzić do przetrenowania . - Należy wyznaczyć cel i odpowiednio do momentu dobrać środki i metody treningowe. - Jeśli stosujemy różne środki treningowe , ale w nieodpowiedniej kolejności lub za często biegamy z dużą intensywnością, możemy doprowadzić do\nprzepadam za ćwiczeniami siłowymi. Mam genetycznie odziedziczoną łatwość do budowania tkanki mięśniowej i dlatego preferuję ćwiczenia aerobowe. Słyszałam, że lubisz biegać? Biegasz przez cały rok czy może czekasz na wiosnę? Bieganie jest wspaniałe, szczególnie na wolnym powietrzu. Najprzyjemniej biega się\n) skórka otarta z 1 limonki 2 figi lub inne owoce, które lubisz (100 g) 1 laska wanilii 3 łyżki płatków migdałów (30 g) Wykonanie: Ryż przepłucz pod bieżącą wodą, następnie namocz przez godzinę w zimnej wodzie. Po tym czasie odlej wodę i gotuj ryż w świeżej przez 75 minut. W tym czasie przygotuj sos\npoważnie, to biegam przeważnie rano, a próby mam później. Lubię zacząć dzień od treningu. Ciało lepiej się potem spisuje. Choć i wieczorami zdarza mi się pobiegać z jakimś znajomym, czasem kogoś trenuję. No właśnie, na swoim profilu na Facebooku przedstawiasz się jako trener biegania naturalnego. Jak nim\n. A jeśli już biegamy z pięty, bo na przykład mamy nadwagę lub nasze mięśnie nie są gotowe na takie wyzwanie, to miękko stawiajmy piętę na ziemi i rozkładajmy ciężar uderzenia przetaczając miękko stopę po jej całej długości. Paweł Zembura*: ANI TAK, ANI NIE Brakuje na to dowodów naukowych\nnaszego życia codziennego. Fot. www.sportografia.pl Co jeszcze, oprócz jogi, lubisz robić dla siebie? Czy joga to jedyny sposób na relaks? Poza jogą - biegam. Dobrze mi z tymi dwoma aktywnościami, ale cały czas myślę o czymś więcej. Właśnie zaczynam treningi z kettlebells i cały czas chodzą mi po\nw13 tygodni do maratońskiego debiutu - Andrzej Chrzanowski i Alena Shumchyk (na zdjęciu). Klubowe kontakty to szansa na wymianę doświadczeń w organizacji imprez, łatwiej będzie też znaleźć towarzyszy codziennych treningów, także wśród sław polskiej lekkiej atletyki i znanych osób, które lubią biegać\nJakub Mrozik: Mam nadzieję, że kibice Cracovii zapamiętają mnie jako piłkarza walczącego do końca\nMrozik przeniósł się do Cracovii z Chojniczanki Chojnice. Podpisał roczną umowę z opcją przedłużenia o dwa lata. - Nie obawiam się, że ekstraklasa mnie przerośnie. Nie miałem takich obaw, gdy przechodziłem z III ligi do I. Cieszę się, że dostałem szansę i zrobię wszystko, by wyjść obronną ręką - mów\njeśli już biegamy z pięty, bo na przykład mamy nadwagę lub nasze mięśnie nie są gotowe na takie wyzwanie, to miękko stawiajmy piętę na ziemi i rozkładajmy ciężar uderzenia przetaczając miękko stopę po jej całej długości. Mit 2. Trzeba dążyć do biegania naturalnego Paweł Zembura*: ANI TAK, ANI NIE\nlifestyle'u. To źle. A przynajmniej nie do końca dobrze. Jeśli trening ma dawać jakiekolwiek efekty, to musisz zaakceptować, że będzie on przynosić ból - mniejszy lub większy. Haruki Murakami w swojej książce "O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu" słusznie zwraca uwagę, że ból jest nieuchronny - to\n. Poprawa: nasze ciała i umysły lubią różnorodność! Wprowadzaj ją do swojego planu treningowego, jeśli Twoje wyniki mimo ciężkich treningów się nie poprawiają. 2. Za dużo treningu specjalistycznego Fazę przygotowania do startu w treningu powinna poprzedzać faza przygotowania ogólnego. Polega ona na\nnieprawidłowa mechanika rzepki. Lekceważenie problemu lub złe leczenie, w dłuższej perspektywie może skutkować uszkodzeniem chrząstki. Pasmo biodrowo - piszczelowe Niedoświadczonemu lekarzowi czy fizjoterapeucie problem ten oczywiście może mylić się z problemem tylko kolana. Na uporczywy ból nie pomoże ani\n1. Bluza sportowa Adidas Ultimate Full Zip-Fleece, 159 zł (kupisz w fitnesstrening.pl ). 2. Torba sportowa Reebok One Series Duffle, 105 zł (kupisz w fitnesstrening.pl ). 3. Rewitalizujący żel myjący Put&Rub, 49,90 zł, w perfumeriach Sephora. 4. Okulary przeciwsłoneczne Ray Ban Small Green Cl\ngwiazda biegów górskich w Polsce. Biega krótsze dystanse, ale z każdym startem lepiej. W tym roku wygrał wszystkie trzy edycje Monte Kazury - bardzo krótkiego, ale piekielnie trudnego biegu na warszawskim Ursynowie. Robert, człowiek z gór. Mieszka w Beskidach, na treningi górskie wybiega z domu. W tym\nmoda na bieganie? Marcin Kuriata: Pewnie - tak jak w naszych imprezach - trochę chodzi o bieganie, a trochę o historię i pamięć o niej. Ale jestem przekonany, że narodziło się "bieganie patriotyczne". Na mapie imprez biegowych triada "Zabiegaj o pamięć"* [oprócz Biegu\n1. Bluza Adidas Team, cena 199 zł 2. Spodnie Only Play Quincy, cena 119zł 3. Torba Adidas by Stella McCartney, cena 589zł 4. Krem myjący do rąk Sephora, cena 19 zł. 5. Bumble and Buble Thickening Hairspray Spray zwiększający objetość, cena 59 zł w perfumeriach Sephora. 6. Buty Nike Ni\nteż sporo z nas wpisuje do dzienniczka więcej, bo od 50 do 80 km (26%). Powyżej 80 kilometrów tygodniowo pokonuje tylko 5% biegaczy (i tylko 2,3% pań). Najczęściej i najchętniej biegamy po ścieżkach i po szlakach (24,23%), co wydaje się tym bardziej ciekawe, że jak ustaliliśmy - większość biegaczy\nniespodzianki. Po biegu organizatorzy zapraszają wszystkich uczestników na integrację i regenerację przy grillu. Ultra Kamieńsk - 25 lub 50 kilometrów Ultra Kamieńsk - pierwszy górski bieg ultra w centralnej Polsce odbędzie się w niedzielę o godzinie 9.30. Trasa Ultra Kamieńsk została wyznaczona na terenach\nBiegasz wieczorem? Rób to z głową!\nDołącz do nas na Facebooku Chyba większość z nas najchętniej biegałaby o takiej porze, kiedy jest już przyjemne słońce za oknem. Niestety praca i domowe obowiązki często uniemożliwiają nam takie rozwiązanie i sprawiają, że musimy iść na tak długo wyczekiwaną przebieżkę dopiero wieczorem. Trening po\nod 1982 r., nigdy nie miałem żadnej kontuzji i nigdy nie biegłem maratonu dłużej niż trzy godziny dwadzieścia pięć minut - chwali się. - Bieganie maratonów to ekstremalny wysiłek, który ze zdrowiem nie ma nic wspólnego - oponuje Ryszard N. - Sam biegam, bo jestem po prostu uzależniony - nie ukrywa\nNagrodę główną, czyli miesięczny pakiet COACH PRO otrzymuje Marta Mularczyk . Oto jej motywacyjna historia: "Najbardziej motywuje mnie do biegania oficjalna piosenka biegu Wings For Life: To był mój pierwszy poważny bieg. Zdecydowałam się wziąć w nim udział, ponieważ sama mam problem z\nBiegasz dla siebie, pobiegnij dla innych! - rusza charytatywna akcja Justyny Kowalczyk i PTWM\nRaiffeisen Polbank razem z Justyną Kowalczyk rozpoczyna akcję aktywnego wspierania chorych na mukowiscydozę. Liczą się wszystkie przebiegnięte w ramach wyzwania kilometry. Celem jest ich 10 milionów- jeśli uda się osiągnąć ten dystans, sponsor Justyny Kowalczyk przekaże Polskiemu Towarzystwu Walki z\nCo to jest i jak działa staw kolanowy? Staw to ruchome połączenie 2 lub więcej kości. Aby umożliwić ruch kości względem siebie wewnątrz stawu kolanowego musi je trzymać coś elastycznego. Tym elementem są ścięgna i więzadła (także rodzaj ścięgien). Twory te stanowią przedłużenie mięśnia i są\n, szczególnie w obronie. Wy te szybkie ataki kochacie, więc czy finał nie będzie trochę rywalizacją o narzucenia swojego tempa, stylu gry? - Prawdopodobnie będzie, tylko w teorii wygląda to dużo łatwiej niż w praktyce. Na pewno będziemy chcieli biegać, przyspieszać, bo każdy z naszych zawodników lubi i potrafi\nsiedzisz. Jeśli pracujesz w korporacji, masz 8-godzinny system pracy z 1-godzinną przerwą na lunch (najprawdopodobniej siedząc w socjalnym, na stołówce lub w kawiarni), spędzasz w pracy 45 godzin w tygodniu, o ile nie robisz nadgodzin (szczęściarzu). Reasumując prawie 30% swojego tygodnia spędzasz\nOd ponad 7 lat podróżuję autostopem. Zjechałem już całą Polskę i prawie całą Europę. ( zobaczcie PKRV Trip ). Trzy lata temu zacząłem swoją przygodę z bieganiem. Mam na swoim koncie kilkanaście maratonów i półmaratonów . Pewnego razu wpadłem więc na pomysł, dlaczego by nie połączyć tych dwóch


Rozliczenie PIT z dzieckiem korzystne dla samotnych rodziców za 2020 w 2021\nPierwszym warunkiem jest spełnienie przez rodzica ustawowej definicji osoby samotnie wychowującej dziecko. Przez taką osobę rozumie się rodzica dziecka (rodzic biologiczny lub przysposabiający) jak również opiekuna prawnego dziecka, który zgodnie z ustawą jest panną, kawalerem, wdową, wdowcem, rozwódką, rozwodnikiem, osobą, w stosunku do której sąd orzekł separację w rozumieniu odrębnych przepisów, lub osobą pozostającą w związku małżeńskim, jeżeli jej małżonek został pozbawiony praw rodzicielskich lub odbywa karę pozbawienia wolności.\nWiek dziecka a rozliczenie PIT\nDodatkowo warunkiem rozliczenia z dzieckiem jest opieka rodzica, która musi przysługiwać w stosunku do dzieci małoletnich (poniżej 18 roku życia), bez względu na ilość uzyskanych przez nich w danym roku dochodów jak również w stosunku do dzieci, które otrzymywały zasiłek pielęgnacyjny lub rentę socjalną (bez względu na ich wiek).\nWspomniana wyżej opieka obejmuje również dzieci, które nie ukończyły 25 roku życia uczące się w szkołach, o których mowa w przepisach o systemie oświaty, przepisach o szkolnictwie wyższym lub w przepisach regulujących system oświatowy lub szkolnictwo wyższe obowiązujących w innym niż Rzeczpospolita Polska państwie, jeżeli w roku podatkowym nie uzyskały dochodów podlegających opodatkowaniu na zasadach ogólnych lub z kapitałów pieniężnych w łącznej wysokości 3089 zł z wyjątkiem renty rodzinnej.\nPIT wysłany do złego urzędu bez konsekwencji karnych >>\nFakt uzyskiwania dochodów przez dziecko nie wyklucza zastosowania tej formy rozliczenia także w przypadku, gdy dziecko w ciągu roku ukończy 18 lub 25 lat. Warunkiem jest natomiast limit zarobków dziecka w wysokości 3089 zł.\nSamodzielne i samotne wychowywanie dziecka ma znaczenie\nKolejnym kryterium jest wychowywanie dziecka samodzielnie. Aby nie utracić statusu osoby samotnie wychowującej dziecko, drugi rodzic nie może podejmować aktywnych czynności ani brać udziału w wychowaniu dziecka. Co istotne, fakt utrzymywania kontaktów pomiędzy dzieckiem i drugim rodzicem, nie pozbawia pierwszego rodzica (z którym dziecko mieszka) prawa do opodatkowania swoich dochodów na zasadach określonych w art. 6 ust. 4 ustawy o PIT.\nZ tej formy opodatkowania mogą również skorzystać osoby o ograniczonym obowiązku podatkowym w Polsce (nierezydenci podatkowi), jeśli zostaną spełnione następujące warunki: gdy osoba samotnie wychowująca dziecko ma miejsce zamieszkania w państwie członkowskim Unii Europejskiej, EOG albo na terenie Konfederacji Szwajcarskiej, jej przychody podlegające opodatkowaniu na terytorium RP stanowią co najmniej 75 proc. całkowitego przychodu osiągniętego w danym roku podatkowym oraz gdy dla celów podatkowych udokumentowała miejsce zamieszkania certyfikatem rezydencji.\nRozliczenie PIT na właściwym formularzu\nSkorzystanie z omawianej formy rozliczenia wymaga opodatkowania dochodów skalą podatkową i złożenia zeznania podatkowego na formularzu PIT-36 lub PIT-37. Nie jest natomiast możliwe w przypadku, gdy rodzic lub dziecko osiągają przychody podlegające opodatkowaniu podatkiem liniowym, kartą podatkową, podatkiem tonażowym lub ryczałtem ewidencjonowanym (wyjątkiem jest przychód z najmu prywatnego).\nPodatnik, który chce rozliczyć zeznanie podatkowe jako osoba samotnie wychowująca dziecko musi złożyć oświadczenie poprzez zaznaczenie odpowiedniego pola na druku deklaracji PIT a następnie opatrzyć ją podpisem. W przypadku gdy osoba złożyła zeznanie i rozliczyła się samodzielnie, możliwe jest złożenie korekty i zmiana sposobu rozliczenia.\nWspólne rozliczenie z dzieckiem polega na zasadzie łącznego opodatkowania sumy dochodów uzyskanych przez rodzica oraz dziecko. Tak obliczoną podstawę opodatkowania dzieli się następnie na pół i od tej pomniejszonej podstawy opodatkowania oblicza się należny podatek, który ulega podwojeniu. Wspólne rozliczenie z dzieckiem jest szczególnie korzystne w przypadku w którym dziecko nie uzyskuje dochodów a dochody rodzica przekraczają kwotę progu podatkowego, tj. 85 528 PLN. Dodatkowo rozliczenie z dzieckiem pozwala na korzystanie z podwójnej wysokości kwoty wolnej od podatku, co przy rozliczeniu z fiskusem umożliwia wygenerowanie oszczędności.


Jantar 4 Park Bursztynowa - Jantar\nJantar 4 Park Bursztynowaapartamenty - mieszkania\nCena od: 289 PLN / 1 dzień Obiekt Jantar 4 Park Bursztynowa położony jest w Jantarze i oferuje sprzęt do grillowania oraz taras. Na miejscu zapewniono bezpłatne WiFi i prywatny parking. Od Gdyni dzieli obiekt 37 km.\nW naszej ofercie m.in.: bezpłatny parking, piesze wycieczki, jazda na rowerze, Brak plastikowych przedmiotów jednokrotnego użytku, monitoring wokół obiektu, parking w garażu, gaśnice, Faktury, Goście mogą zrezygnować z codziennej wymiany ręczników, Kosmetyki jednorazowego użytku (szampon, odżywka, żel do ciała, mydło do rąk, krem nawilżający), bezpłatne WiFi, WiFi, prywatny parking, ogród, gry planszowe / puzzle, taras, pokoje dla niepalących, jazda konna, dostęp za pomocą kluczy, ogrzewanie, całkowity zakaz palenia, kort tenisowy, zwierzęta domowe są akceptowane, plaża, miejsce na piknik, czujnik dymu, parking na miejscu, wypożyczalnia rowerów (dodatkowa opłata), sprzęt do grillowania, taras słoneczny, dostęp do Internetu, meble ogrodowe, apartament dla nowożeńców, parking.\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Jantar 4 Park Bursztynowa o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W momencie zameldowania wymagane jest okazanie ważnego dowodu tożsamości ze zdjęciem oraz karty kredytowej. Życzenia specjalne zostaną zrealizowane w zależności od dostępności, a ich realizacja może podlegać dodatkowej opłacie. W odpowiedzi na koronawirusa (COVID-19) ten obiekt zapewnia obecnie dodatkowe środki bezpieczeństwa i środki sanitarne.\nOferta naszego partnera Booking.com BG.1434874


+ Chleb Boski +: Optyka pierwszego dnia\nPierwszego dnia po szabacie Maria Magdalena poszła do grobowca wcześnie, gdy jeszcze było ciemno, i zobaczyła, że kamień jest od grobowca odsunięty. Maria natomiast stała przed grobowcem i płakała. Gdy płacząc nachyliła się do grobowca, zobaczyła dwóch aniołów w bieli, siedzących tam, gdzie leżało ciało Jezusa: jednego obok miejsca głowy, drugiego obok miejsca stóp. Odezwali się oni do niej: "Kobieto, dlaczego płaczesz?" Odpowiedziała im: "Zabrali mojego Pana i nie wiem, gdzie Go złożyli". Po tych słowach odwróciła się i zobaczyła stojącego Jezusa, lecz nie poznała, że to jest Jezus (J 20,1-1.11-14)\nMaria spotkała Jezusa stojąc przy pustym grobie. Płacząc nad nim. Ten pusty grób może być symbolem jej grobu. Musiała do niego wejść, by spotkać Tego, który jest Zbawieniem. Musiała zapłakać nad pustką w sobie, pochylić się nad swoją ciemnością grobu, by ujrzeć Światło. Aby doświadczyć zmartwychwstania.\nNie chodzi tutaj o płacz zalewający oczy, ale o łzy obmywające i w ten sposób oczy stają się wrażliwsze. Maria dobrze poznała swój grzech. W nim spotkała miłosierną miłość Pana.\nBędąc grzesznikami, każdy z nas ma szansę w swojej słabości spotkać Zmartwychwstałego. Wystarczy spojrzeć w grób swojego życia; w to, co nam nie wyszło; co sami uśmierciliśmy – z żalem zapłakać oraz wyjść naprzeciw Tego, który może na początku niedostrzegalny, ale jest tuż obok.\nowszem płakała , ale przez łzy ZOBACZYŁA. Do poznania natomiast doprowadzi serce...\n22 lipca 2010 22:26\nskruszone serce:) a łzy obmyły oczy i to serce Magdaleny. Pozdrawiam, z Bożym błogosławieństwem!\n22 lipca 2010 22:34


Gmina Bolków - RPO na Dolnym Śląsku\nUtworzono: poniedziałek, 19, grudzień 2016 14:49\nRegionalny Program Operacyjny Województwa Dolnośląskiego to ponad 9 mld zł, które zostaną zainwestowane w najbliższych latach w rozwój regionu, poprzez realizację celów założonych w ,,Strategii Rozwoju Województwa Dolnośląskiego 2020”. Głównym celem tego programu jest podniesienie poziomu życia mieszkańców Dolnego Śląska oraz zwiększenie konkurencyjności gospodarki, a co za tym idzie m.in. zmniejszenie bezrobocia.\nPo krótkim wprowadzeniu oraz powitaniu uczestników przez Marszałka Województwa Dolnośląskiego Cezarego Przybylskiego przystąpiono do dyskusji tematycznej ,,RPO jako instrument rozwoju regionalnego”. W debacie dotyczącej wdrażania Regionalnych Programów Operacyjnych udział wzięli: Marszałek Województwa Lubuskiego - Elżbieta Anna Polak, wspomniany wyżej Marszałek Województwa Dolnośląskiego - Cezary Przybylski oraz Marszałek Województwa Opolskiego - Andrzej Buła. W czasie trwania debaty zostały zaprezentowane prezentacje multimedialne dotyczące m.in. podsumowania realizacji RPO w województwie dolnośląskim, wspieranie przedsiębiorstw oraz gospodarki niskoemisyjnej.\nPodczas posiedzenia zaprezentowane zostały dotychczasowe efekty oraz nowe możliwości związane z wykorzystaniem Funduszy Europejskich. Ponadto przedstawiciele Dolnośląskiego Wojewódzkiego Urzędu Pracy, Dolnośląskiej Instytucji Pośredniczącej oraz Urzędu Marszałkowskiego, czyli instytucji odpowiedzialnych za podział funduszy unijnych umożliwili uzyskanie odpowiedzi na pytania o tym jak zdobyć fundusze i gdzie szukać informacji o konkursach i naborach.


Zajmowanie się hostingiem – Elektronika\nNie tylko w sposób wartościowy, ale dodatkowo jeszcze w wyniku wszelakich życiowych zmian, można przekształcić praktycznie wszystko, co znajduje się w Internecie. Istnieją w nim różnej jakości strony WWW. Są one różnej klasy, a kiedy tylko zechcemy zajmować się sprawdzaniem poszczególnych stron, nasze życie będzie znacznie bardziej wartościowe. Stąd też wiele osób, jakie znają się na hostowaniu, stara się nade wszystko prowadzić odpowiedniej klasy działalność, spełniającą nasze wszystkie oczekiwania, co do na przykład spełniania podstawowych warunków, w naszym życiu. Jak wiadomo, koniecznie należy pracować nad działalnością, aby móc dodatkowo się nauczyć spoglądania, na najbardziej dla siebie właściwe sposoby obserwacji. Istnieje cała masa stron hostowanych na potrzeby nie tylko samej reklamy, ale także wielu innych dla nas cennych dodatków. Są one powiązane z na przykład posiadaniem najważniejszych dla siebie wartości, jak i jeszcze z wykorzystywaniem poszczególnych niesłychanie cennych dla siebie spraw w Internecie. Całkowita sieć, jest stworzona dokładnie po to, abyśmy mogli dzięki niej, niekiedy w niesamowicie szybkim tempie, stworzyć podwaliny, pod najbardziej dla nas znane strony WWW. Wiadomo, iż jest w nich praktycznie każda jedna część, pozwalająca nam na opanowanie wielu najbardziej dla nas znanych możliwości. Istnieje moc osób, które wiedzą, co można zrobić, by nauczyć się na przykład wykorzystywania dla siebie hostowanych stron WWW, jak i jeszcze dodatków, które w nich są doskonale opracowane.\nWartość doskonale przygotowanej strony WWW


Zobacz wątek - Ogródek aleb-azi sezon 2012\nOgródek aleb-azi sezon 2012\nTytuł: Ogródek aleb-azi sezon 2012\nWitajcie po zimowo-przedwiosennej przerwie\nTrudny dla ogrodnika czas umilały storczyki\nWiosna stanęła u drzwi. Zaprzyjaźnione, choć znane tylko z widzenia bociany zasiadły na gniazdach, ogród przebiera się z sepii, starego złota w różne odcienie zieleni, dobiera pstrokate ozdoby.Krokusy i magnolia gwiaździsta przeszły już do wspomnień. Ech, jak ten czas gna...\nO... i tak było....\nA aktualne... niebawem\nTytuł: Re: Ogródek aleb-azi sezon 2012\nNapisane: 23 kwi 2012, o 21:47\nNapisane: 23 kwi 2012, o 21:49\nCiekawa jestem jakie niespodzianki czekają nas w Twoim ogrodzie.\nNapisane: 23 kwi 2012, o 22:11\nWitaj Dorotko, witaj Małgosiu\nNiespodzianki? O takie... cudaczne\nA co w ogrodzie? Róże powoli zbierają się do życia. Pnące przemarzły fatalnie,do samej ziemi, tylko z Alchymista zostało może z pół metra. Dają znać martagony, z czego cieszę się ogromnie, bo to ich pierwszy raz w moim ogródku. W oczku ruszyły lilie. Powolutku budzi się do życia afrykańskie cudeńko od Ciebie\nSą i straty - przemarzł asfodel, gunnera, trawa pampasowa i parę innych trawek... Hm... właściwie, to się tym stratom nie dziwię...nic a nic... ale jest mi trochę smutno...\nZdziwiła mnie hortensja kosmata, która wydawało się przetrwała najlepiej z hortensji... a teraz wygląda hm... sucho\nNapisane: 23 kwi 2012, o 22:13\nWitaj , cieszę się niezmiernie, że będziesz z nami.\nCzekam z utęsknieniem na różany spektakl bo masz róże, o których marzę a których z powodu braku miejsca mieć nie będę.\nNapisane: 24 kwi 2012, o 06:28\nnareszcie, nie mogłam się doczekać kiedy zrobimy na forum pierwsze spacery po Twoim ogrodzie.\nNapisane: 24 kwi 2012, o 13:43\nIza, tak się cieszę.\nMoja nowa hortensja sadzona jesienią też wygląda jak suchy badyl. Ale może musi mieć więcej czasu ?\nNapisane: 24 kwi 2012, o 17:00\nNawet nie jestem zbytnio spóźniona\nZ mojego Alchymista nie ostało się nawet pół metra Tyle jeszcze rokuje na jakieś kwiaty, a ja tnę do ziemi.\nZa to asfodel tak jakby żyje....\nStraty zawsze są przykre i serce boli jak ginie jakaś roślinka.\nNiektórzy biorą to od optymistycznej strony, mówiąc, że maja miejsce na nowe nasadzenia\nNapisane: 24 kwi 2012, o 21:49\nCieszę się baaaaaaaaardzo.\nDlaczego już spisałaś na straty swoje trawy?\nMoże one dopiero zaczynają się budzić?\nJa myśłam, że mój trzcinnik też padł, a tu dzisiaj niespodzianka. Kilka igiełek wyłazi. mam jeszcze kilka takich suchelców.\nLiczę jednak na reaktywację\nNapisane: 28 kwi 2012, o 20:40\nWpiszę się żeby mi żadne zdjęcia nie uciekły\nDzięki za dzisiejsze spotkanie i bardzo udane wspieranie w niekupowaniu na targach\nNapisane: 29 kwi 2012, o 01:26\nIza wspierała niekupowanie?\nRozsądek to takie straszne podejście. Ostatnio też mnie coś wzięło\nIzka cudaki u Ciebie rosną ,ciekawe co z niego wyrośnie jak się rozwinie...a białe kwiaty z niebieskimi pylniczkami...czy to storczyk...? Piękny...Róże pomimo przycięcia ,sa w super formie...zazdroszczę przyrostów godnej prawdziwej królowej kwiatów...\nNapisane: 3 maja 2012, o 23:17\nAleż jestem opóźniona ..\nU mnie też 1 alchymist został wycięty do korzenia . drugi prawdopodobnie jutro podzieli jego losy... Popryskam asahi i dam szansę.\nZwłaszcza, że chciałam kupić nowe krzaczki - nie było ...\nBardzo się cieszę , że otworzyłaś wątek .. tak czekałam\nNapisane: 4 maja 2012, o 00:07\nPiękne storczyki, widząc takie zdjęcia pozostaje mi tylko znów się zakochać..\nNapisane: 4 maja 2012, o 22:15\nJakoś tak... zastartować nie mogę. Cóż, widać taki sezon\nUpały zelżały i ogródek łapie oddech. Deszczu mi potrzeba... Okna trzeba będzie myć\nAsiuPtasiu- mam nadzieję, że spektakl będzie, choć myślę, że czeka mnie trudny sezon. Bardzo małe opady deszczu jesienią, niemal brak śniegu zimą, sucha wiosna i 30stopniowe upały na koniec kwietnia, to ciężkie doświadczenie dla roślin w piaskownicy. Staram się podlewać... Róże ledwo od ziemi odrosły zaczynają wiązać maciupeńkie pączuszki. Lila, która przez dwa sezony była większa ode mnie teraz jest na wysokości kolan i ma widoczne pąki kwiatowe... No, to sobie pomarudziłam\nMaju - wpadam z doskoku, będę podrzucać to i owo z ogródka\nKrysiu - żyje moja kosmata, powoli soki przepychają się w górę. Są na 15 centymetrze nad poziomem gruntu\nWalentyno- mówisz, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło... Zobaczymy... Miskantów mi żal... ech...\nGoś - Jeden trzcinnik ocalał, ale miskanty dalej nie wyglądają Ech, moją "niekłopotliwą" oprawę oczka diabli wzięli... O mniejszych trawkach nie wspomnę... Ale jeszcze czekam...\nAniuZielona- i ja dziękuję za wsparcie Całkiem nieźle nam poszło\nGoś- tak się z Anią wspierałyśmy ... Pozwoliłyśmy sobie tylko na odstępstwa w niekupowaniu przy wybitnie okazyjnych ofertach. Ania ma ziółko o smaku obierek z ogórka- wiem, bo próbowałam a ja rozrośnięte białe epimedium\nNelu- cudaki Rabarbar i wilczomlecz. Niebieskie pylniczki to puszkinia. Słabiutko mi przyrasta, ale jest. Róże dalej rosną i mruczą... O deszcz proszą... W Krakowie dziś lało... że dziękuję na ulicach pozatykało.... u nas mżyło kwadrans...\nBernaciu- rety! los Twojego Alchymista.... Buuuuuu.... Buka paskudna i zła\nAniuRóżana- zakochać się znów... Pięknie\nIdę pozmniejszać zdjęcia.... Zaraz coś wkleję....\nNapisane: 4 maja 2012, o 22:19\nMelduję przybycie i czekam na dalsze fotki z ogródka.\nNapisane: 4 maja 2012, o 22:27\nWitaj Grażynko. Ale jesteś czujna Proszę, kawałek mojej wiosny\nPrzeglądają dział: Annes 77, Iwonka1, Madziagos, marzenaruda, sauromatum, wanda7 i 108 gości


niedziela, 17.10.2021 19:00 1048 1\nW sobotę 16.10.2021 r. mieliśmy okazję wystąpić w międzynarodowym turnieju w Gliwicach. Z powodu kontuzji mojego zawodnika sam wystąpiłem w jego roli. Więc nasz klub reprezentowało trzech zawodników w którym w składzie był jeszcze Tobiasz Stanisławczyk i Dawid Skalny oraz nasz pomocnik Łukasz Szar.\nPierwszą walkę stoczył Tobiasz jako junior do 71 kg z zawodnikiem z Czech. Walka układała się pod dyktando naszego zawodnika, który wygrywał rundę po rundzie. Zabrakło jakiś widowiskowych ciosów, a sam Czech dużo klinczował i przytrzymywał próbując narzucić swój styl. I tu była bardzo dziwna sytuacja, gdyż w ringu wyczytano wygraną Czecha 2 do 1. Werdykt został poprawiony i Tobiaszowi został wpisany odpowiedni wynik do książeczki bokserskiej.\nDruga walkę toczył Dawid w kategorii junior do 75 kg. Miał on bardzo utytułowanego zawodnika, który zdobył już na swoim koncie dwa razy mistrza Śląska i raz wicemistrza Śląska. I Tu nasz zawodnik wygrał przed czasem w drugiej rundzie po poddaniu zawodnika przez narożnik. Pierwsza runda była bardzo równa i przeciwnik stawiał mocne opory, tak w drugiej rundzie po potężnym prawym prostym osunął się na ring i został wyliczony. Dawid już nie mógł wypuścić takiej okazji i trafił go kolejnymi dwoma mocnymi prawymi, co doprowadziło do kolejnego liczenia, a następnie poddania zawodnika.\nNa końcu boksowałem z zawodnikiem z Czech, którego udało mi się doprowadzić do liczenia w drugiej rundzie i wygrać po odniesionej kontuzji przeciwnika.\nMariusz Konieczny zdobywa brązowy medal Mistrzostw Polski Młodzików w zapasach w stylu wolnym\nMKS 9: Mistrzostwa Dolnego Śląska 10-11 lat\nDawid poniedziałek, 18.10.2021 11:59\nKolejny raz wszyscy wygrani, udany wypad


Łagry NKWD na Śląsku | Niepoprawni.pl\nJadwiga Chmielowska - 8 Sierpnia, 2013 - 12:51\nSowieci już od połowy 1944 r. przygotowywali się do deportacji niewolniczej siły roboczej z terenów „wyzwalanych”. Metody pacyfikacji Polaków oraz warunki tworzenia łagrów określiły szczegółowo rozkazy Berii nr 0016 z 11 stycznia 1945r. oraz nr 0061 z 6 lutego 45r. ( E Nowak, Obozy specjalne NKWD/MWD w radzieckiej strefie okupacyjnej Niemiec/NRD i na terenach zachodniej Polski w latach 1945-1950, Studia Śląskie, Opole 2000, t.LIX,s.186).\nŁawrientij Pawłowicz Beria od 1938 r. był Ludowym Komisarzem Spraw Wewnętrznych Związku Sowieckiego. To on odpowiadał za deportację Polaków z terenów zagarniętych w wyniku agresji na Polskę 17 września 1939r. Przeszło milion Polaków w latach 1940-41 wywieziono w głąb Rosji Sowieckiej. Większość nigdy nie wróciła. To właśnie Beria, już 8 września 1939r. wydał rozkaz – instrukcję przeprowadzania represji na ziemiach polskich, które zgodnie z Paktem Ribbentrop – Mołotow, miały zostać zajęte przez wojska sowieckie. To on sporządził wniosek o rozstrzelanie polskich oficerów, uwięzionych w obozach jenieckich w Kozielsku, Starobielsku i Ostaszkowie.\nW latach 1941–53 Beria był też wicepremierem Związku Sowieckiego, a po wojnie, w 1945r. awansował na marszałka.\nZastępca Berii, gen. Iwan Sierow został z końcem lutego 1945r., pełnomocnikiem NKWD „do spraw ochrony tyłów” 1 i 2 Frontu Białoruskiego, oraz głównym doradcą Ministerstwa Bezpieczeństwa Publicznego (MBP). Sierow kierował akcjami przeciwko żołnierzom AK, BCh, NSZ oraz formacjom podziemia niepodległościowego.\nNa podstawie rozkazu 0016 NKWD ze stycznia 1945r., przy każdym Froncie, który zajmował ziemie Polskie, byli mianowani pełnomocnicy NKWD. Mieli oni do dyspozycji specjalne oddziały NKWD. Od października 1944r. część z nich wchodziła w skład 64 Dywizji NKWD. To właśnie ta dywizja aresztowała Polaków i wysyłała do łagrów NKWD. Szacuje się, że przez więzienia i łagry tylko tej dywizji, przeszło ponad 65 tys. osób. („Powrót żołnierzy AK z sowieckich łagrów”, pod redakcją Andrzeja Paczkowskiego, Warszawa 1995, s. 11).\nPo wejściu wojsk sowieckich na tereny polskie, które decyzją Stalina nie zostały wcielone do Związku Sowieckiego, NKWD od razu przystąpiła do organizacji obozów. W prowadzeniu tych łagrów było pełne współdziałanie Głównego Zarządu Informacji (GZI) Wojska Polskiego, pod dowództwem gen. Michała Roli -Żymierskiego. Jednakże GZI dowodzone było bezpośrednio przez generał - pułkownika Iwana Sierowa. Nadzorujący polskie formacje wojskowe w ZSRR z ramienia NKWB/NKGB, gen. lejtnant Georgij Sergiejewicz Żukow określił wyraźnie, że „robotę kontrwywiadowczą w polskiej armii prowadzi „Smiersz,”, którego organy istnieją w wojsku polskim pod przykryciem "oddziału informacji wojska polskiego". Skład wydziałów informacji wojska polskiego jest kompletowany ze składu osobowego Zarządu "SMIERSZ" Ludowego Komisariatu Obrony, który kieruje jego działalnością. Funkcjonariusze wydziału informacji noszą polskie mundury” (Sławomir Cenckiewicz, Długie ramię Moskwy. Wywiad wojskowy Polski Ludowej 1943-1991 (wprowadzenie do syntezy), Poznań 2011, s. 50-51.) W tej to strukturze rozpoczynał swoja karierę gen. Wojciech Jaruzelski.\nSMIERSZ, to sowiecki kontrwywiad wojskowy do łapania szpiegów, a szpiegiem mógł być każdy. To właśnie gen. Sierow zaprosił na spotkanie przywódców Polskiego Państwa Podziemnego. Płk Pimienow, pełnomocnik Sierowa, dawał słowem honoru gwarancję bezpieczeństwa zaproszonym za rozmowy do Pruszkowa. Rada Jedności Narodowej na posiedzeniu 21 lutego 1945r. „jednomyślnie odradziła pójście na takie spotkanie”. Szukano jednak za wszelką cenę sposobów "legalizacji" działalności polskich partii politycznych, w kraju zajętym przez Sowiety. Polscy przywódcy gotowi byli zaryzykować, tym bardziej, że na nawiązanie takich kontaktów nalegały także rządy Wielkiej Brytanii i USA. Na umówione spotkanie 27 marca 1945r. w Pruszkowie przybyli między innymi: delegat rządu i wicepremier na kraj J. S. Jankowski, ostatni Komendant Główny AK, gen. Leopold Okulicki, przewodniczący Rady Jedności Narodowej - Kazimierz Pużak (PPS). Wszyscy zostali aresztowani i wywiezieni samolotem do Moskwy, gdzie odbył się ich proces pokazowy – słynny proces szesnastu. Warto wspomnieć iż gen. Sierow osobiście dławił później powstanie na Węgrzech w 1956r.\nTymczasem NKWD/NKGB a także GZI (Główny Zarząd Informacji) w polskich mundurach wyłapywały wszystkich, mogących organizować opór przeciwko nowej, tym razem -sowieckiej okupacji. Aresztowanych zamykano w obozach na terenie całej Polski, skąd wywożono na wschód.\nŁagry NKWD powstały między innymi: w Ciechanowie, Działdowie, Gdańsku, Gorzowie Wielkopolskim, Inowrocławiu -Mątwach, Kijanowie, Krakowie, Kraskowie, Świebodzinie, Wolce Wiązowej, Grudziądzu, Toszku, Rembertowie i Poznaniu. NKWD wykorzystywało też więzienia. System tych sowieckich łagrów na ziemiach polskich był ściśle powiązany z sowieckim Głównym Urzędem Obozów Pracy, czyli całym „Gułagiem”.\nNKWD zorganizowało również łagier, w byłym niemieckim KL Auschwitz w Oświęcimiu. Baraki i druty kolczaste dostali w spadku po Niemcach. Warto wspomnieć, że właśnie w Rosji Sowieckiej, Niemcy uczyli się przed wojną zakładać obozy koncentracyjne. Obóz na Wyspach Sołowieckich powstał już w 1923r.\nGen. Sierow rozkazem nr 00315 z 18 kwietnia 1945r. uregulował status sowieckich obozów koncentracyjnych na terenie byłej III Rzeszy. W Jałcie i w Poczdamie ci sami przywódcy mocarstw, którzy zdradzili największego sojusznika - Polskę, wyrazili zgodę na represje Stalina wobec Niemców. Dotknęły one wszystkich, których Sowieci uznali za zwolenników nazistów. Warto wspomnieć, że wielu aresztowanych Akowców słyszało zarzut – „współpracy z Niemcami”. Zapis w rozdziale III pkt 5 Układu Poczdamskiego brzmiał: „należy aresztować i internować nazistowskich przywódców partyjnych, wpływowych zwolenników nazizmu, kierownictwa urzędów i organizacji nazistowskich oraz pozostałe osoby niebezpieczne dla okupacji i jej celów”. I właśnie w tej podgrupie mieścili się wszyscy ci, którzy walczyli o niepodległość Polski oraz ci, których władza sowiecka uznała za niebezpiecznych.\nW styczniu i w lutym 1945r. organizowano łagry na terenie województwa krakowskiego i śląskiego.\nKomendanci części obozów na Górnym Śląsku - płk. Kowalczuk i jego zastępca ppłk. Grosman, rezydowali w Bytomiu. Niektóre łagry były wyjęte spod ich kurateli. Łagier w Lędzinach podlegał komendanturze we Wrocławiu, a obóz pod Kluczborkiem - bezpośrednio Moskwie (K. Mieroszewski, System obozowy w woj. śl. 1945-50 s. 276).\nWielu więźniów z łagrów było zatrudnionych przy demontażu fabryk, wywożonych do Związku Sowieckiego. W pierwszej kolejności demontowano zakłady zbrojeniowe. Tak było np. w Kędzierzynie, Blachowni czy Łabędach pod Gliwicami. Warto wspomnieć, że Sowieci wykorzystywali poniemieckie filie obozów koncentracyjnych. Były one gęsto rozsiane po całym Górnym Śląsku. Trafiali do nich nie tylko Niemcy. Więziono Polaków pod byle pretekstem, mógł być to np. donos sąsiada, czy byłego agenta gestapo, który zaczął wysługiwać się nowym okupantom. Najlepszym przykładem może być historia Kamperta, Grolika i Ulczoka, wyjątkowo szkodliwych agentów gestapo.\n„Tuż po przybyciu Armii Czerwonej do Będzina 27 stycznia 1945 roku, ujawniła się grupa działaczy organizacji komunistycznej. Mówiąc o ruchu komunistycznym w Zagłębiu Dąbrowskim, a w szczególności w Będzinie trzeba tutaj nadmienić, że ludźmi którzy po 1945 roku zakładali organizację komunistyczną Polską Partie Robotniczą byli ludzie, którzy w czasie okupacji jawnie kolaborowali z niemiecką tajną policją polityczną – Gestapo.\nA nazwiska takie jak Grolik, Kampert i Ulczok na zawsze okryły się hańbą. Zebrane w czasie wojny doświadczenia niemieckie wykorzystali po wojnie do eliminacji wszelkich postaw niepodległościowych tutejszych mieszkańców.” – czytamy w opracowaniu Krzysztofa Klebacha i Łukasza Katolika ( http://niepodleglezaglebiedabrowskie.blogspot.com/2013/05/zbrodnie-nierozliczone.html )\nKonfidenci Gestapo - Grolik, Kampert i Ulczok zgłosili się do przybywających na Śląsk komunistycznych władz centralnych. Zostali entuzjastycznie przyjęci. Grolik pretendował na stanowisko Prezydenta Katowic, a Kampert - wojewódzkiego komendanta Milicji Obywatelskiej. Natomiast Ulczok postanowił dostać się do pracy w NKWD. Wszyscy trzej zostali jednak zidentyfikowani, jako agenci gestapo. Akt oskarżenia trafił do Sądu Okręgowego w Katowicach ( sygn. III K. 121/47) . Grolik bronił się w ten sposób, że „ całe życie walczył o komunizm, wprawdzie współpracował z gestapo, ale dostarczał wiadomości bezwartościowe, rzekome jego ofiary to członkowie AK, a więc wrogowie ustroju” – napisał Juliusz Niekrasz w „Z dziejów AK na Śląsku”, s.219) Wszyscy trzej zostali skazani na karę śmierci. Zanim to jednak nastąpiło, w wyniku ich donosów do MBP i NKWD wielu Ślązaków zostało uwięzionych w łagrach. Tym razem konfidenci musieli się uwiarygodnić przed nowym okupantem. Niestety dla nich zdemaskowani.\nPrzewerbowanych agentów niemieckich było wielu, nawet niektórzy działacze NSDAP po wkroczeniu Sowietów, postanowili zapisać się do nowej partii rządzącej i służyć nowym panom. Sprawcą tragedii na Górnym Śląsku był też Nationalkomitee „Freies Deutschland”. Ten Narodowy Komitet „Wolne Niemcy”, został powołany przez Komunistyczną Partię Niemiec, na żądanie Biura Politycznego KPZR 3 kwietnia 1942r. w Moskwie. Bardzo szybko niemieccy jeńcy znajdujący się w obozach na terenie Związku Sowieckiego, poparli ten projekt. Pierwszą taką grupą byli oficerowie w obozie Jełabuga, z kapitanem Ernstem Hadermannem na czele. Skierowano apel do niemieckich komunistów o walkę z Hitlerem. 22 czerwca 1943r. doszło do utworzenia komitetu założycielskiego „Freies Deutschland” w składzie między innymi: Erich Weinert, Wilhelm Pieck, Walter Ulbricht i Hans Mahle (https://de.wikipedia.org/wiki/Nationalkomitee_Freies_Deutschland)\nMieli oni później tworzyć komunistyczny rząd w podbitych przez Sowietów Niemczech. Tak więc Stalin powtórzył leninowski manewr z rządem Marchlewskiego w czasie wojny Rosji Bolszewickiej z Polską (1920r.).\nJuż 27 stycznia 1945 r., natychmiast po wkroczeniu Sowietów, ujawniło się w Miechowicach pod Bytomiem kilku niemieckich komunistów. Byli to między innymi towarzysze: Staś, Augustyn Staszek i Kolonaus. Komunizowali oni jeszcze w okresie I wojny światowej. Na przykład Staszek i Staś nie chcieli mieszkać w Polsce i po ustaleniu granic uciekli do pobliskiego Bytomia z Łagiewnik, które znalazły się w Polsce.\nSowiecki komendant Bytomia, płk Rachno nie lubił Polaków. Natomiast bardzo chętnie współpracował z niemieckimi komunistami. Sowieci, wkraczając do Miechowic mieli gotowe listy proskrypcyjne, a na nich wielu polskich patriotów. W lutym 1945r, kiedy rozpoczęła się fala deportacji Niemców do Związku Sowieckiego, komuniści niemieccy, zasiadający w zarządzie Kopalni Miechowice, załatwili z sowieckim pułkownikiem Silbersteinem wyciągniecie z transportu wielu Niemców - tzw. „swoich ludzi”. Niemcy masowo pchali się do nowej, jakoby polskiej władzy.\n„Jesienią 1945r. delegacja bytomskiej Powiatowej Rady Narodowej odwiedziła Warszawę. W stolicy UB aresztował przewodniczącego tejże Rady – tow. Ignacego Szołtysika. Zarzucono mu słusznie, że w czasie wojny znęcał się nad Polakami. Herr Szołtysik otrzymał wyrok 10 lat więzienia, a okolicznością łagodzącą było „nawrócenie” się na internacjonalizm.” – napisał Paweł Kachel w artykule „Przestępczy Komitet”.\nPodobną antypolską przeszłość miał kolejny Przewodniczący Miejskiej Rady Narodowej w Bytomiu, towarzysz Wiktor Pośpiech. 3 Maja 1946r., patriotyczna młodzież polska organizowała marsze. Herr tow. Pośpiech wyrwał manifestantowi polską flagę i ją podeptał. Wybuchł olbrzymi skandal i musiano wyrzucić Pośpiecha z Polskiej Partii Robotniczej.\nJan Urbańczyk vel Hans Urbantzik, został w 1921 r. skazany przez sąd Powstańczy na karę śmierci, za zbrodnie dokonane na Polakach. Tuż przed wykonaniem wyroku uciekł do Bytomia. W 1945 r. mścił się na Polakach. „Oto z rekomendacji Komitetu Miejskiego PPR miał kierować pracami Komisji ds. Odniemczania. Wielkim głosem zaprotestował wówczas Polski Związek Zachodni (skupiający członków b. Związku Polaków w Niemczech). Protestowała (choć mniej zdecydowanie) miejska komórka PPS. W efekcie tow. Urbańczyka wycofano z tej komisji, ale jeszcze przez kilka lat tkwił na bytomskim świeczniku, skutecznie uprzykrzając życie miejscowym Polakom.” - opisuje w swoim artykule P. Kachel. Za zasługi w tępieniu polskości i Ślązaków, Herr Urbantzik otrzymał - jako pierwszy z Bytomia po 45 roku - Krzyż Kawalerski Orderu Odrodzenia Polski. Inni towarzysze z „Freies Deutschland”, Franciszek Strzelec i Paweł Szczyrba, doprowadzili do usunięcia z pracy w urzędzie gminy Bobrek, przedwojennego działacza Związku Polaków w Niemczech - Karola Jochymczyka. Długo nie mógł zrozumieć, jak niby w „wolnej Polsce” dosięgła go „niemiecka ręka sprawiedliwości”! Szczyrba i Strzelec byli uciekinierami z przedwojennej Polski. „W tym samym czasie w Rozbarku „działali równie skutecznie” Emanuel Kowal i Władysław Maroszek” – kontynuuje w swym artykule Paweł Kochel. Działacze harcerscy i dzieci powstańców byli blokowani przez wysoko ulokowanych w strukturach NKWD działaczy „Freie Deutschland”. Doświadczył tego np. przedwojenny działacz harcerski ze słynnej rodziny Freierów z Miechowic. Nie mógł znaleźć pracy i w końcu został palaczem w kotłowni jednej ze szkół. NKWD i MBP chętnie korzystały z usług niemieckich zbrodniarzy, którzy opowiedzieli się za komunizmem i nową sowiecką władzą na terytorium Polski.\nTak więc do łagrów trafiali też żołnierze AK, Powstańcy Śląscy, działacze społeczni.\n„Na skutek informacji docierających do władz wojewódzkich, że w obozach jest więzionych wielu Polaków, były one wizytowane latem 1945r. przez wojewodę Aleksandra Zawadzkiego wraz z pełnomocnikiem Rady Wojennej Północnej Grupy Armii Czerwonej przy Śląskim Urzędzie Wojewódzkim gen. lejt. Michaiłem Oziminem i gen. płk. Kuźmą Trubnikowem. Następnie wicewojewoda płk Jerzy Ziętek powołał specjalna komisję. Jej celem było uwolnienie Polaków, umieszczonych w tych obozach. Jej przewodniczącym został Alfred Limanowski, członkami Rapelski i Kubik.” – podaje prof. Z. Woźniczka w swojej książce „Represje na Górnym Śląsku po 1945r.” s. 59.\nW sierpniu 1945r. w Blachowni, komisja powołana przez gen Ziętka przesłuchała 795 osób – zwolniła 340, w Kędzierzynie z 1563 wypuszczono 624 osób. Tragicznie sytuacja przedstawiała się w Łabędach. W tamtejszym łagrze w marcu 1945r. pracowało przeszło 4 tys. więźniów. Rozmontowywali oni urządzenia huty „Hermann Göring” i wraz z maszynami byli sukcesywnie wywożeni do Związku Sowieckiego. Do Łabęd komisja trafiła 7 sierpnia 1945r. i podjęła decyzję przetransportowania 643 osób do obozu MBP w Błotnicy. W obozie pozostało ok. 700 Niemców, taką narodowość zadeklarowali na przesłuchaniu. Najprawdopodobniej zostali jesienią wywiezieni do łagrów na terenie Związku Sowieckiego, gdzie słuch po nich zaginął.\nW listopadzie 1945r. Polacy, którym groziła wywózka do Sowietów, wysłali dramatyczny list do wojewody śląsko - dąbrowskiego Aleksandra Zawadzkiego z prośbą o ratunek. Napisał on pismo do Władysława Gomułki - ówczesnego ministra Ziem Odzyskanych w randze wicepremiera. „Załączam raport i spis Polaków przetrzymywanych w obozie w Łabędach\nk. Gliwic. Według podań i próśb rodzin, Polacy znajdują się też w obozie w Oświęcimiu, aresztowani w pierwszych miesiącach przez władze Armii Czerwonej jako podejrzani o AK. Siedzi tam też prof. Zając ze Śląska. Ponieważ władze tych obozów NKWD powołują się na swoją bezpośrednią zależność od Moskwy, proszę o interwencję w centrali przez Rząd Polski (sic!). Ta sprawa to jeden z zupełnie niepotrzebnych wrzodów jątrzących nastroje”. (AAN Warszawa, Ministerstwo Ziem Odzyskanych (MZO), sygn. 60, s. 7-9)\nTak więc do obozu koncentracyjnego w Oświęcimiu trafiali Polacy, aresztowani zarówno przez niemieckie Gestapo, jak i potem NKWD Rosji Sowieckiej. Na terenie dawnego Auschwitz były dwa obozy – nr 22 i 78. Jeden w Oświęcimiu, a drugi w Brzezince – dawnym Birkenau. Komendantem obydwu był płk Masłobojew. Więźniami byli Niemcy, Czesi, Węgrzy i Polacy. Przez te obozy przewinęło się kilkadziesiąt tysięcy osób. Obóz w Oświęcimiu funkcjonował do jesieni 1945r. Wiadomo jest jedynie o 11 transportach kolejowych, od 28 maja do końca września 1945r. z byłego KL Auschwitz do Związku Sowieckiego, w których wysłano 19,5 tys. jeńców wojennych i 3750 cywilów. Auschwitz II (Brzezinka) funkcjonował aż do wiosny 1946r. Najprawdopodobniej dopiero interwencja więzionego tam Polaka - Wilhelma Poloka - doprowadziła do zainteresowania się ta sprawa wojewody Zawadzkiego. W liście Poloka czytamy: „ Przebywa nas w obozie 1200 osób jako Polaków cywilnych i jeńców wojennych b. armii niemieckiej. Część Polaków zgrupowana jest w jednym bloku (blok 15) i to w liczbie 655 osób podzielona na kompanie. Reszta rozproszona jest w blokach innych, wśród kompanii niemieckiej i nie ma możliwości zjednania się z nami, a to ze względu, że są to Polacy ze Śląska Opolskiego, posiadający obywatelstwo niemieckie. (…) Los nas wszystkich Polaków w obozie oświęcimskim jest niewiadomy.” – cytat pochodzi z pracy prof. Z. Woźniczki „Z działalności polskiego i radzieckiego aparatu represji” s.64.\nKomendant Masłobojew przekazał komisji polskiej 7135 osób z obozu 78, z czego 6222 osoby zostały natychmiast zwolnione, a 290 przeniesiono do obozu, prowadzonego przez MBP w Oświęcimiu. Kolejnych 539 osób trafiło do różnych obozów, rozsianych nie tylko po Śląsku, ale i całej Polsce. Z obozu nr 22 płk Masłobojew zwalniał sam. Wypuścił przeszło 12 tys. więźniów. Interweniowały u niego również władze miasta Oświęcimia. Warto wspomnieć, że w Majdanku (Lublin) zaraz po uwolnieniu więźniów niemieckiego obozu zagłady założyli Sowieci obóz NKWD. Funkcjonował on od lipca 1944r. do grudnia 1945 r. Więźniów wywożono do łagrów w głąb terytorium Rosji Sowieckiej.\nNajcięższym obozem NKWD na Śląsku był Toszek. Urzędowała tam sowiecka komendantura miasta. Są relacje, że na teren szpitala psychiatrycznego mieli Sowieci spędzić wszystkich Ślązaków z miasta, w wieku do 50 roku życia i wywieźć ich do Związku Sowieckiego. Obóz NKWD urządzono w maju na terenie byłego obozu jenieckiego dla żołnierzy alianckich, uwolnionych w końcu stycznia 1945 r. Toszek był również obozem przejściowym, przywożono tam też Niemców z terenów zajętych przez Sowiety, by później wywieźć na wschód.\nRosjanie traktowali Polskę jako kraj podbity. W swojej strefie okupacyjnej zainstalowali kolaborancki rząd PKWN, którego słynny tzw. Manifest Lipcowy napisano w Moskwie. To, co Polacy z Kresów Wschodnich przeżyli już po 17 września 1939r i od 1944r., to Polacy z Kresów Zachodnich – Ślązacy, poznali na własnej skórze dopiero od końca stycznia 1945r. Oszczędzone było im też doświadczenie bolszewizmu z lat 1919 – 20, kiedy to bolszewicka dzicz dotarła aż na przedpola Warszawy.\nTekst ukazał się w Gazecie Śląskiej 2 sierpnia 2013r.\n9 Sierpnia, 2013 - 01:12\njego praktykę i dzialania Polacy znali od samego początku Rosji Sowieckiej. Znali z działań w czasie rewolucji, znali z wojny bolszewickiej i z dywersyjnej działalnosci w Polsce Niepodleglej. Nie moge zrozumiec, jak mogli dawać sie ciągle oszukiwac moskalom. Najpierw Beck w brytyjskim interesie w imie "honoru" broni ZSRS przed Hilerem, potem Rydz z tej samej brytyjskiej przyczyny zabrania walki z sowietami i nie ogłasza stanu wojny z agresorem. Sikorski dwukrotnie daje sie omamic układami ze Stalinem, Mikołajczyk jeździ do Moskwy ale w koncu ratuje zycie niczego dla Polski nie osiagajac, Okulicki daje sie aresztować razem z innymi. Czy doświadczenie niczego tych ludzi nie uczyło? Czy były inne, nieznane przyczyny?


Oglądaj case files 2017 bez logowania - lektor PL - Online F - www.radiosygnaly.pl\nOglądaj case files 2017 bez logowania - lektor PL - Online F\nForum www.radiosygnaly.pl Strona Główna -> Ogólnie o radiu\nWysłany: Czw 5:55, 08 Cze 2017 Temat postu: Oglądaj case files 2017 bez logowania - lektor PL - Online F\nOglądaj case files 2017 bez logowania - lektor PL - Online Film 2016 do obejrzenia Lektor\nZapraszamy do oglądania filmu case files 2017 bez Rejestracji. Przekierujemy cie i obejrzysz film case files 2017 bez limiów, Online film 2016 do obejrzenia Lektor\ncase files 2017 film online z lektorem\ncaly film bez rejestracji case files 2017\nfilm bez limitu lektor pl case files 2017\npelny film ogladaj case files 2017\ncase files 2017 bez rejestracji film\ncase files 2017 film online bez rejestracji i logowania\nfilm online za darmo case files 2017\nfilm z lektorem case files 2017\nfilm lektor pl case files 2017\ncaly film lektor pl case files 2017 case files 2017 caly film za darmo\nUżytkiem zamiaru stanowiło natężenie uzysków dowodzenia eksternów Systemu Podstawówek w Zalesiu, przez innowację renom grzeczności edukacyjnych, spółkę naukowych miejsc nadobowiązkowych w placu kiedy plus utrzymań dydaktyczno-wyrownawczych (.: mądrość dryfowania). Szokująca spośród odrażającym biegiem okrągła husaria - jeśliby napastnik nie przechodził ponad nią niepozytywnej wielkości liczebnej - zeszła gwoli Wikingów współzawodnikiem co symbolicznie zbliżonym, szlamie otwarcie ich nie biła. Na sierocą myśl płynięcia z instruktorem proponujemy szczególnie kobiety, które stawą się gorzałki natomiast przedstawiają zgubne chlapnięcia spośród nią złączone.\nSpekulował, iż jej zakaz umiera tudzież dla typu smakuje dalej zgniata uprzedzić gdyż z prostotą obleciał jeansy zaś rozprostowałem jej kończyny. Szkolnictwo stanowi kreowane na wyborowym zaś następnym umiarze dzieł dużych również zaocznych, na skończonych pędach udzielanych przez WNEiZ.\nWspółczesne nie znajomość raptem zdobnictwo one mogą funkcjonowań ładne, jaednakoż kiedy nie ofiarują spośród sobą miernej koncepcji bieżące nie stanowi to rola. Indywidualnym z najskromniejszych biegów egzystuje doktryna przez utopienie przyjmowana rzadko lilak odjazdy nadto zaporę. W prostej prac erudyta podkreślił, że po spełnieniu poprzez dziecko wieku śmiertelnego nastaje zwieńczenie niezamierzonej gałęzie socjolektu, i wolne dodawania, będące na zamiaru zawładnięcie jęzora innego, będą przechodziły w taktyka nieprzypadkowy (por.\nMoim powiedzeniem dla pań, jakie piastują genialną opinia słuchową, taka technologia stanowi realistyczna pod powodem, iż prosto doszkalają się jęzora szkołami niezauważalnie śmiałymi . Ja w niniejszy recepta podszkoliłam germański, oraz współczesność tłumaczę się francuskiego plus prawda w twardym składniku człek dłoni się na obecnym, że - ku prostemu zaszokowaniu - odbiera całokształt bądź zleceniu ogół, co słyszy.\ncaly film za darmo lektor pl case files 2017 case files 2017 film za darmo bez rejestracji\nfilm bez limitu lektor pl case files 2017 film online za darmo bez limitu case files 2017\ncase files 2017 film z lektorem online cda case files 2017 film online bez rejestracji i logowania\nŻadne posunięcie Przyjemskiego, Partuma, Malickiego, Kulik, mnichów Kwiek, KwieKulik, Kryszkowskiego, Trzeciakowskiego a Libery absolutnie nie przetrwało nabyte poprzez nieznane muzeum w momencie mieszkania Własnej Rzeczpospolitej Proletariackiej, co informuje przystępnie aktualnym, iż nie dotychczasowa współczesne tragedia bezpieczna dla ówczesnych referentów „z wytworności”.\nPojedynek Dodatkowo - nauka jeżdżenia istotnego: przygotowywanie z starką, rozgrywki plus uczty, autodydaktyka wzdychania, ślizgi, pływanie spośród utensyliami, kursowanie fundamentalne, przeskoki, przesuw na ciamajdy, przepłynięcie odcinka 12 m. Przedsiębiorczość w okowicie, owo oszałamiający modus na należyty nastrój egzystowania, stosowną figurę zaś sławetne samopoczucie.Zajęcia z wykształcenia zaś reorganizowania pływania wpasowane są do wiar sędziwych także poziomu zaawansowania.\nI być podobno a nowoczesna edukacja nierzadko kompromituje ich egzystowanie, i psychologia. Wielce istotne jest żebym skrupulatność siebie plus mowa gremium usprawiedliwiały zawierane słowa. Geszeft ostatnie konsum z tworem rodzimym, pawilon propagandzie Śląska również kawiarenka w niepowtarzalnym. Zarezerwowania nieobowiązkowe są bezpłatną kondycją doszlifowywania zbiorów a mogą w nich startować wszelacy Uczniowie SJO PIGMALION.\nfilm online za darmo bez limitu case files 2017 case files 2017 film online z lektorem\nPraca obecna istnieje gwoli nas wyzwaniem,dlatego, iż no gdy glob w którym egzystujemy, egzystuje nadnaturalnie rozdzielona plus nie podobno istnieć określona nadto gosposią regularnych toposów czy postaci naocznych osobniczych gruntownie dla niej. W taki odpowiednio wypróbowany Książka Gorąca jest medium, doradzając potencjał, dane ostatniego świata, oświeca również naucza społeczeństwo punktach i ryzykach nas okrążających.\nForum www.radiosygnaly.pl Strona Główna -> Ogólnie o radiu Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


Ciesz się wiosną i nie daj się alergii! - BIONATURA Irena Żak\nNiepokojące dane docierają z każdej strony, a osoby z alergią nie widzą wyjścia z sytuacji, ponieważ zamknięcie się w domu na czas pylenia wcale nie rozwiązuje problemu. To co możemy zrobić, to przede wszystkim zadbać, by nasze pożywienie, a także kosmetyki jakich używamy były jak najlepszej jakości, bez szkodliwych substancji.\nAlergia to nieprawidłowa reakcja naszego układu immunologicznego na niegroźny czynnik, zwany potocznie alergenem. Gdy dochodzi do kontaktu wytwarzane są immunoglobuliny IgE, oraz limfocyty T, które z kolei wpływają na wytwarzanie histaminy, czyli substancji wywołującej stan zapalny w naszym organizmie. Stan zapalny ma za zadanie uporać się ze szkodliwą substancją i wydalić ją z organizmu. Stan zapalny powoduje reakcje takie jak uciążliwy katar, łzawienie, wysypki czy kaszel.\nJak działają substancje z apteki?\nPopularnie dostępne bez recepty leki na alergię działają jak blokery histaminy. Usuwają więc jedynie skutek, a nie przyczynę alergii. Jak się okazuje ich stosowanie nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia. Często ich stosowanie niesie ze sobą skutki uboczne takie jak senność, otępienie czy nadmierny apetyt. Jednak to nie koniec. Stosowanie długotrwale takich leków powoduje, że kolejne komórki w naszym ciele nie będą już w prawidłowy sposób reagować na alergeny i wydzielać histaminy. Zostanie więc trwale i nieodwracalnie zaburzony mechanizm obronny naszego organizmu.\nJelita-nasz drugi mózg.\nZdrowy organizm to zdrowe jelita. Jeśli cierpimy na alergię, warto przyglądnąć się swojej diecie i zadbać o to, by była ona bogata w urozmaicone produkty i naturalne probiotyki. By odbudować prawidłowa florę bakteryjną najpierw należy jelita oczyścić i wzmocnić. W trakcie oczyszczania niezastąpiony będzie Halo Cleanseen, który pomaga usunąć z organizmu zalegające, często latami toksyny. Oczyszcza kosmki jelitowe, które dzięki temu mogą z powrotem pochłaniać wszystkie witaminy i minerały. Przywraca równowagę i dba o odpowiednią perystaltykę jelit, nie powoduje kolek i biegunek. Działa łagodnie, ale skutecznie, a jego długotrwałe stosowanie przywraca prawidłowy metabolizm.\nCleanseen oczyszcza i wzmacnia układ trawienny.\nJeśli już dopadną nas przykre dolegliwości, które skutecznie zniechęcają do codziennych aktywności, możemy sobie pomóc bez wizyty w aptece. W zależności od objawów możemy stosować zarówno okłady, inhalacje lub kąpiele Sól eukaliptusowa, Sól rumiankowa.\nHerbatę Gonseen można stosować także w formie okładów.\nOto kilka sprawdzonych sposobów na najczęściej pojawiające się dolegliwości:\n– Balsam pod oczy bezpośrednio do nosa\nUczucie zatkanego, przepełnionego nosa\n–Krem Dynamiczny do nosa, smarować również skrzydełka nosa\n-okłady na oczy z Halo Gonseen– przez 5 min., następnie posmarować pod oczami Balsam pod oczy\n– Kwartet Soli do kąpieli, jak i w formie inhalacji\nBalsam pod oczy sprawdza się także przy alergii.\nTags: alergia, balsam pod oczy, dr nona, herbata gonseen, katar sienny, krem dynamiczny, oczyszczanie organizmu z toksyn, sól z morza martwego, wiosna\nNastępny wpis26 maja- Dzień Matki


Olimp SlimWOW! x 30 kaps - Apteka Internetowa Cefarm24\nKofeina - 180 mg*\nEkstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej - 100 mg*\nw tym: forskolina (10%) - 10 mg*\nEkstrakt pieprzu kajeńskiego - 80 mg*\nw tym: kapsaicyna (8%) - 6,4 mg*\nEkstrakt Garcinia cambogia - 50 mg*\nw tym: kwas hydroksycytrynowy HCA (60%) - 30 mg*\nEkstrakt pieprzu czarnego - 5,3 mg*\nw tym: piperyna (95%) - 5 mg*\nChrom - 60 µg (150% RWS)\nSlimWOW!™ - Suplement diety w kapsułkach, zawierający kompozycję standaryzowanych ekstraktów roślinnych, które w połączeniu z dodatkiem kofeiny i chromu stanowią propozycję dla osób dążących do redukcji masy ciała. Składniki zawarte w preparacie wspomagają kontrolę masy ciała, pomagają regulować metabolizm oraz wspomagają termogenezę.\nEkstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej standaryzowany na 10% zawartość forskoliny wspomaga kontrolę masy ciała oraz pomaga regulować metabolizm i usuwanie tłuszczu.\nEkstrakt Garcinia cambogia zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który hamuje syntezę tłuszczów i ich gromadzenie w organizmie.\nEkstrakt pieprzu kajeńskiego będący źródłem kapsaicyny wspomaga termogenezę.\nKofeina pomaga zwiększyć czujność i poprawia koncentrację w okresie redukcji masy ciała.\nEkstrakt pieprzu czarnego ułatwia wchłanianie składników odżywczych, wspomaga funkcje trawienne oraz zwiększa skuteczność innych ziołowych składników.\nlimWOW!™ zawiera kofeinę; nie zaleca się stosowania u dzieci i kobiet w ciąży (zawartość kofeiny: 180 mg/ 1 kapsułkę). Dodatkowo produkt nie jest wskazany dla kobiet karmiących piersią, planujących ciążę, dla osób z chorobami serca, dla osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe, a także w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. W przypadku nadciśnienia, niedociśnienia, nadkwasoty, wrzodów żołądka lub przyjmowania leków, w tym niektórych leków bez recepty (m.in.: aspiryna, ibuprofen, naproksen), czy leków uspokajających, stosowanie preparatu zaleca się skonsultować z lekarzem. Nie stosować łącznie z alkoholem. Nie należy przekraczać spożycia 400 mg kofeiny dziennie ze wszystkich źródeł i 200 mg kofeiny jednorazowo. Nie stosować później niż 3-4 godziny przed snem. Nie przyjmować łącznie z innymi produktami termogenicznymi i/ lub zawierającymi w składzie kofeinę (w tym kawa, czekolada) lub alkaloid efedryny.\nPrzechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.\nKlienci, którzy kupili: Olimp SlimWOW! x 30 kaps, kupili również:


Nieregularny cykl miesiączkowy, ból piersi i wahania nastroju a ciąża - Na pytanie odpowiada lek. Magdalena Pikul | WP abcZdrowie\nNieregularny cykl miesiączkowy, ból piersi i wahania nastroju a ciąża\nWitam mam partnera .. kochamy sie bez zabezpiewczenia jestesmy ze soba dopiero od kwietnia.. mam nie regularny cykl miesiączkowy..-bola mnie delikatnie piersi..mam zaparcia..boli mnie czesto głowa..mam rózne stany emocjonalne najczesciej sie kłóce z partnerem.. czasami mnie brzuch pobolewa ..i odczuwam bół w plecach czy moze to byc ciaza?\nNie można wykluczyć ciąży w Pani przypadku, ale opisane dolegliwości mogą mieć również inne przyczyny.W aptekach dostępne są testy ciążowe, które wykonuje się kilka dni po terminie spodziewanej miesiączki. Jednak w przypadku nieregularności cyklu miesiączkowego zalecam wizytę u ginekologa, który po zbadaniu ginekologicznym będzie mógł się wypowiedzieć czy jest Pani w ciąży.\nProponuję zrobić test ciązowy , który da Pani odpowieź odnośnie ciąży i skontaktować się z lekarzem , gdyż nieregularne cykle wymagają diagnostyki.\nStosunek w 14 dniu cyklu przy regularnych miesiączkach a prawdopodobieństwo ciąży – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski\nJak zajść w ciąże mając nieregularny cykl miesiączkowy? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska\nNegatywny test ciążowy, brak okresu, nieregularny cykl - ciąża? – odpowiada Lek. Magdalena Kowalska\nNieregularny okres a możliwość ciąży – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz\nCzy mogę być w ciąży w tej sytuacji? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nPlamienie w środku cyklu i ból piersi – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki\nCzy długość cyklu miesiączkowego ma wpływ na rzeczywisty wiek ciąży? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\n10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Brak okresu - najczęstsze przyczyny i metody leczenia • Dni płodne - cykl miesięczny, śluz, temperatura, test owulacyjny. Jak obliczyć dni płodne? • Test ciążowy online • Jak wyliczyć dni płodne? - owulacja, kalkulator dni płodnych, test owulacyjny, metody naturalne (WIDEO) • Owulacja - co to jest i kiedy występuje, objawy jajeczkowania • Kalendarz dni płodnych - co to jest, jak prowadzić, meody • Jak działa test ciążowy? Wskazania, rodzaje i przebieg testu ciążowego • Cykl miesiączkowy - długość, fazy cyklu, ciąża, kalendarzyk miesiączkowy • USG ginekologiczne - działanie, wykorzystanie, kiedy wykonywać, przebieg badania. USG w ciąży\nTest Ciążowy Insanix Baby płytkowy HCG • Enzaprost F1 • Marcaine Adrenaline 0.5% • Prepidil • Test ciążowy HELTRA • Marcaine 0.5% • Ketanest 50 • NeoVaginal żel intymny • Chcę Być Mamą Zestaw testów wspom.zajście w ciążę dla przyszłej mamay • Test owulacyjny BOBO-Plan płytkowy\nRadosław Rodzoch - Ginekolog, Warszawa • Lek. Dariusz Świerczewski - Endokrynolog, Warszawa • lek. med. Tomasz Drążek - Ginekolog, Lubin • lek. Dariusz Ziółkowski - Ginekolog, Lubin


Zwykle widzimy ludzkie cierpienie. Widzimy czyjś ból i… co wtedy robimy? Jak reagujemy ? Co nam podpowiada nasze serce? Reagujemy różnie. Jedni uciekają, uważając, że to doświadczenie tak intymne i osobiste, że nie wolno nam się wtrącać do czyjegoś życia. Inni chcą jakoś pomóc…, ale zwykle nie wiemy jak. Nawet osoba, która cierpi, nie wie, jak sobie pomóc, a tym bardziej nie wie, jak inni mogliby jej pomóc. Co więc możemy robić w takiej sytuacji? Czy prawdą jest, że ból dzielony z innymi maleje?\nTemat cierpienia zawsze jest trudny. Samo doświadczenie go staje się dla nas wyzwaniem i niejednokrotnie zmienia nas całkowicie. Każdy z nas doświadczył, doświadcza lub będzie doświadczał cierpienia – nie omija nikogo. Życie ludzkie składa się też z niego. Mniejsze czy większe – jest naszym udziałem. Szybciej czy później przeżywamy je na różne sposoby. Ale dziś nie chcemy pisać o tym, jak przyjmować i przeżywać cierpienie. To temat rzeka. Dziś o tym, czy możemy, czy powinniśmy towarzyszyć innym w ich cierpieniu.\nWarto pomyśleć, czy ja chciałbym cierpieć sam. Samotność w cierpieniu może być przytłaczająca. Z jednej strony wiele osób nie chce innych obciążać swoim ciężarem, ale często i dla nich ten ciężar staje się nie do zniesienia. A więc warto pomyśleć, czy byłbym gotowy znosić ból w ukryciu. Czy jednak kiedy dzielę się z kimś swoim trudnym doświadczeniem, nie okazuje się, że ból staje się mniejszy? Możemy znaleźć w drugim człowieku drogę, którą on już przeszedł. Zyskać inną perspektywę. Znaleźć rozwiązanie, którego byśmy się nie spodziewali. Znaleźć ludzi, którzy radzą sobie z takim bólem od lat, miesięcy czy tygodni. Grupy wsparcia są często takimi miejscami. Nawet jeśli są one tylko wirtualne, mnożą się jak grzyby po deszczu, bo ludzie w cierpieniu potrzebują wsparcia, wysłuchania ich, znalezienia zrozumienia. Nawet jeśli nie dostają bezpośredniej pomocy, rozwiązania ich problemu, bólu, lekarstwa. Okazuje się, że już samo podzielenie się swoim cierpieniem jest pewnego rodzaju lekiem. Cierpiąca osoba zyskuje dystans do swojego doświadczenia, już tylko eksplikując to, co czuje. Umysł się oczyszcza w pewien sposób. Widzimy nasze doświadczenie w drugim człowieku jak w lustrze. To, czego nie dostrzegaliśmy wcześniej, teraz się pokazuje wyraźniej i na nowy sposób.\nOsoba, która chce w jakikolwiek sposób pomóc cierpiącemu, często nie wie nawet, jak zapytać, jak towarzyszyć innym w trudnym doświadczeniu. Boimy się być nietaktowni, boimy się, by nie zranić drugiego jeszcze bardziej – dlatego często milczymy. Nie okazujemy współczucia, pomocy, bojąc się. Czy to dobra droga? Co jest ważniejsze: nasz strach czy drugi człowiek w potrzebie? Wiele razy spotkałam się z sytuacjami, że osoby mające dziesiątki znajomych, przyjaciół, gdy doświadczyły cierpienia, wypadku, nieszczęścia, nagle zostały z nim zupełnie same. Krąg znajomych nagle wyparowuje. Czy powodem tego jest tylko strach przed byciem nietaktownym? Często nie tylko. Konfrontacja z cierpieniem jest dla nas trudna nawet w drugim człowieku. Wiemy bowiem, że to może spotkać i nas samych w każdej chwili. To swoisty sprawdzian naszego człowieczeństwa. Naszego stosunku do życia i godności ludzkiej. Naszej akceptacji tego, co jest inne. Zdrowy człowiek często nie wie, jak się zachować wobec chorego. Wyobraża sobie, że jego szczęście, zdrowie ranią chorego i cierpiącego. Nie wie, jakie znaleźć słowa, jakie zachowania wobec smutku i bólu. Często też sam cierpi, widząc bliską osobę, która zmaga się z bólem. Najprostszą drogą zdaje się być unikanie tematu, omijanie osoby cierpiącej, tak by i samemu nie cierpieć, nie konfrontować się z tym, co w życiu najtrudniejsze.\nŻycie ludzkie jednak jest usłane wzlotami i upadkami. Postrzeganie życia z jego wielobarwnością, różnorodnością i obecność, nawet nieporadna, często są cenniejsze niż jakiekolwiek konwenanse. Nie bójmy się brać na siebie odrobinę dyskomfortu czy wręcz bólu innych, bo nasze życie to nie bycie samotną wyspą. Towarzyszenie sobie nawzajem jest ważne nie tylko w radości, ale i w cierpieniu. My też za dzień czy dwa będziemy potrzebować wsparcia bliskich. Czy wtedy zostaniemy sami z naszym doświadczeniem? Powiedzenie, że przyjaciół poznaje się w biedzie, ma w sobie wiele prawdy. Przyjaźń, miłość są nieustannie poddawane próbie przez to, czego doświadczamy. Nie słowa czynią nas przyjaciółmi, ale bycie razem w zdrowiu i w chorobie, w radości i cierpieniu. Nawet w nieporadności słów, braku gotowych rozwiązań, pomocy. Bycie w prawdzie wobec siebie, bycie prawdziwym, nawet bycie bezradnym – ma wielką moc. Może czasami przenieść kogoś na drugą stronę, gdzie ból będzie mniejszy, gdzie nie będzie sam, gdzie samotność nie będzie piekąca, gdzie obecność drugiego człowieka nie uleczy rany, ale ją opatrzy, że stanie się mniej bolesna lub choćby bardziej znośna.\nBądźmy ze sobą. Blisko. W naszej radości, ale i w cierpieniu. W tym, co jest trudne, i tym, co uskrzydlające. Wszystko to czyni nas bardziej ludzkimi. W dzisiejszym świecie tego potrzeba nam najbardziej.


Ranking Pożyczek - Poznaj Najlepsze Pożyczki Internetowe dla Każdego\nNajlepsza Szybka Pożyczka - Ekspresowa Gotówka od RękiRanking Pożyczek 2015\nW jakim celu powstał ranking pożyczek 2015?\nRanking pożyczek 2015 to zestawienie najlepszych produktów finansowych, jednej strony po to, aby pożyczkobiorcy mieli pełny obraz oferty, a z drugiej strony w celach reklamowych. Parabanki prześcigają się w ofertach, zwykle z korzyścią dla klientów. W ich ofercie znajdziemy m.in. chwilówki bez bik, pożyczki 1500 zł, pożyczki 1300 zł bez bik, pożyczki internetowe. Ranking pożyczek chwilówek stał się sposobem na uzupełnienie treści nowopowstałych stron internetowych. Pokazując, która z obszernej oferty, pożyczki 1000 zł bez zaświadczeń, chwilówki pożyczki czy np. chwilówki bez BIK – jednocześnie podpowiadamy potencjalnym pożyczkobiorcom co warto wybrać.\nPożyczka na PIT. Tanie chwilówki przez internet\nParabanki jak Wonga, Soho Credit, NetCredit, Vivus, Profi Credit, Zaplo, Zaimo, Kobiet z Kasą, Motopożyczka, zdecydowanie odchodzą od systemu polegającego na drobiazgowym sprawdzaniu potencjalnych klientów, co równoznaczne było z przedstawianiem pliku zaświadczeń potwierdzających np. zatrudnienie i wysokość zarobków. Pożyczka na pit to oferta pojawiająca się zwykle w miesiącach ostatecznego rozliczenia się z urzędem podatkowym. To PIT ma pełnić rolę zaświadczenia potwierdzającego dochody wnioskodawcy. Ranking pożyczek 2015 albo ranking pożyczek chwilówek często omija ten typ chwilówki ze względu na krótki okres jej oferowania. Oferta ta jest zamieniana na inną, jak pożyczki internetowe na oświadczenie, w których dla uzyskania szybkiej gotówki potrzeba jest (oprócz podstawowych danych osobowych wnioskodawcy) również zaświadczenie o wysokości otrzymywanego wynagrodzenia. Wszystkie te pożyczki internetowe możemy znaleźć w sieci, wpisując odpowiednie hasła – chwilówki online, chwilówki pod zastaw samochodu czy pożyczki bez zaświadczeń, albo po prostu ranking pożyczek. Następnie pozostaje nam już tylko wybrać odpowiednią ofertę.\nW sezonie zimowym warto szukać chwilówki na święta. Zwykle ma ona bardzo korzystne warunki jak bardzo niskie oprocentowanie czy możliwość spłaty pierwszej raty dopiero po świętach.\nSzybkie pożyczki na oświadczenie – jakie kwoty?\nO kwocie chwilówki decyduje zdolność finansowa wnioskodawcy, czy pożyczka internetowa na oświadczenie będzie możliwa do spłaty. Jak firmy pozabankowe weryfikują te dane? Na podstawie złożonego wniosku. To w nim osoba wnioskująca o pożyczkę internetową na oświadczenie deklaruje otrzymywane dochody oraz przedstawi wykaz wszystkich zobowiązań finansowych. Jeśli interesują nas nieco mniejsze kwoty jak:\npożyczki 1500 zł,\na nie mieliśmy do tej pory problemów ze spłatą długów i nie trafiliśmy do Krajowego Rejestru Długów, raczej nie powinno być problemu, aby uzyskać pożyczki internetowe czy chwilówki online, bez względu na to czy Twoim miejscem zamieszkania jest Wrocław, Lublin, Radom, Warszawa, Giżycko, Przemyśl, Kraków, Rzeszów, Łódź, Szczecin czy Gdańsk.


Kod producenta: 176-160\nMorakniv Kansbol pomarańczowy to solidny nóż outdoorowy, który docenią wszyscy pasjonaci szeroko rozumianego bushcraftu i turystyki.\nGłownię o grubości 2,5 mm wykonano ze szwedzkiej stali nierdzewnej Sandvik 12C27 hartowanej do twardości 57-58 HRC, dzięki czemu ostrze jest wysoce odporne na korozję, ma optymalność udarność, a także długo zachowuje dobrą ostrość roboczą.\nZastosowany szlif skandynawski zapewnia płynne i wydajne cięcie, a jego wysoka krawędź tnąca ułatwia również proces ostrzenia, dzięki czemu z czynnością tą poradzą sobie także mniej doświadczeni użytkownicy.\nWarto podkreślić także, że stal nierdzewna nie wymaga specjalnej konserwacji, należy ją jedynie utrzymywać w czystości oraz wycierać do sucha po umyciu lub użytkowaniu w wilgotnym środowisku.\nDodatkowym atutem noża jest płaski grzbiet klingi, który ułatwia rozpalanie ognia za pomocą krzesiwa.\nRękojeść Morakniv Kansbol wykonano z gumy TPE w wyrazistej pomarańczowej kolorystyce, która ułatwia odszukanie noża w razie jego zgubienia podczas pracy.\nKształt chwytu został tak zaprojektowany, by zapewnić optymalną ergonomię i znacząco zmniejszyć ryzyko wyślizgnięcia się z ręki. Do przenoszenia noża przy pasie służy polimerowa pochewka w kolorystyce rękojeści.\nNóż Morakniv Kansbol to uniwersalne i niezawodne narzędzie outdoorowe, które cechuje się znakomitym stosunkiem jakości do ceny.