W kuchni GRA: Babka szafranowa\nBabka szafranowa - na stół wielkanocny w staropolskim stylu. Zaplanowane mam już kilka starych przepisów do wypróbowania przed nadchodzącymi świętami. Przed świętami Bożego Narodzenia robiłam tort migdałowo-orzechowy i byłam nim zachwycona - to mnie skłoniło do przygotowania też tego typu przepisów. Mimo mniejszej ilości jaj niż w innych przepisach na polskie baby - jest zachwycająco delikatna. Dodatek skórki pomarańczowej i rodzynek dodaje jej smaku i wytworności.\nSKŁADNIKI: na dwie formy 2,5 litra i 1,5 litra\n500 g mąki, podzielone na: 125 g + 375 g\n2 jaja - temperatury pokojowej\n2 żółtka - temperatury pokojowej\nszczypta szafranu - zalać kieliszkiem spirytusu i zostawić na 3 godziny\n70 g roztopionego - letniego masła\n50 g rodzynek - wcześniej sparzonych i namoczonych\n15 g kandyzowanej skórki pomarańczowej - drobno posiekanej\ncukier puder lub lukier - polecam lukier pomadkowy\nSzafran zalać spirytusem. Rodzynki wypłukać, sparzyć - dobrze jest namoczyć na noc w wodzie. Na drugi dzień odsączyć na sicie. Do tej baby nie trzeba obtaczać w mące.\nPosiekać skórkę pomarańczową.\nZaczyn: 125 g mąki, letnie mleko i drożdże - zamieszać (nie dodawać od razu całego mleka, bo trudniej będzie wymieszać) i przykryć ściereczką - zostawić do wyrośnięcia na ok. 1 godzinę (nie dodaje się do niego cukru).\nPiekarnik nagrzać do temp. 180º C. Formy wysmarować dokładnie masłem, oprószyć przez sitko mąką.\nDo zaczynu dodać cukier, jaja, białka, skórkę z cytryny, do tego przecedzić przez sitko alkohol, w którym moczył się szafran, 375 g mąki, sól - wyrabiać długo - (zaleca się wyrabiać rękoma przez 30 minut). Ja wyrabiałam przy pomocy urządzenia do wypieku pieczywa - można innym urządzeniem.\nNastępnie do wyrobionego ciasta dodać masło, rodzynki i skórkę pomarańczową i znowu wyrabiać długo, aż zacznie odstawać od ręki i miski. Jeśli nie robimy ręcznie - najpierw wymieszać dokładnie z masłem, a dodatki dodać pod koniec.\nWyłożyć do formy, wyrównać w miarę możliwości wierzch - przykryć ściereczką i zostawić do wyrośnięcia, aż prawie wypełni ciasto formę (rośnie jeszcze w piekarniku).\nPiec ok. 1 godziny - do "suchego patyczka" Po upieczeniu polukrować lub oprószyć cukrem pudrem.\nAutor: Grazia o 17:54\nBabka przepyszna!!!!!Zagości u mnie na stałe.Z pani przepisów korzystam od dawna ponieważ cokolwiek zrobię jest boskie. Moja rodzinka jest zachwycona.Dziekuję i pozdrawiam\nGrazia 15 marca 2016 11:55\nStaram się żeby to co publikuję na blogu było dobre i dobrze opisane.


arena w serwisie Polska Niezwykła\nGdańsk - PGE Arena Gdańsk\nGdański stadion pobudowano niespełna siedem lat po tym, jak miasto zgłosiło chęć goszczenia najlepszych drużyn rywalizujących podczas mistrzostw Europy w piłce nożnej – Euro 2012. Jest to jede... rozrywka: ruch i zdrowie\nSzczecin - Szczeciński Dom Sportu\nSzczeciński Dom Sportu znajduje się przy ul. Wąskiej w centrum miasta, został on wybudowany w latach 60. dzięki Totalizatorowi Sportowemu. Podczas obchodów 25-lecia Szczecina w 1970 roku obie... rozrywka: ruch i zdrowie\nWarszawa - Pomnik Kazimierza Deyny\nKażdy prawdziwy kibic piłki nożnej znający historię polskiego futbolu zna postać Kazimierza Deyny. Popularny „Kaka” urodził się w 1947 r. w Starogardzie Gdańskim. Tam też zaczęła się jego p... zabytki: miejsca pamięci i pomniki


Tytuł Kuźni Mistrzów Mowy Polskiej dla ZSL Lesko « Zespół Szkół Leśnych w Lesku – Zapraszamy\nZaangażowanie nauczycieli pracujących w technikum owocowało i owocuje wciąż. Szkoła od lat bowiem rozwija talenty literackie i krasomówcze czego odzwierciedleniem są czołowe miejsca w konkursach wojewódzkich i ogólnopolskich zajmowane rokrocznie przez uczniów. Technikum może też poszczycić się absolwentami noszącymi zaszczytny tytuł Mistrza Mowy Polskiej. Są to Adrian Wiśniowski i Edward Marszałek. A codzienność? To współpraca z młodymi wrażliwymi ludźmi, próba dotykania słowem sedna rzeczy, kształtowanie poczucia odpowiedzialności za znaczenie słów i wypowiedzi. Tytuł obliguje wszystkich pedagogów do tego, by kontynuować swoje dzieło, godnie kształtując najlepsze wzorce kulturowe i językowe, by „kuć słowo, póki gorące” – jak na Kuźnię przystało.


I N F O R M A C J A z kontroli prawidłowości obrotu wyrobami alkoholowymi i tytoniowymi. - PDF\nDownload "I N F O R M A C J A z kontroli prawidłowości obrotu wyrobami alkoholowymi i tytoniowymi."\n1 1 I N F O R M A C J A z kontroli prawidłowości obrotu wyrobami alkoholowymi i tytoniowymi. Wojewódzki Inspektorat Inspekcji Handlowej w Poznaniu przeprowadził w 2008 roku kontrole prawidłowości obrotu wyrobami alkoholowymi i tytoniowymi. Głównym celem kontroli było sprawdzenie przestrzegania przez przedsiębiorców przepisów regulujących obrót wyrobami alkoholowymi i tytoniowymi w magazynach hurtowych, punktach sprzedaży detalicznej i zakładach gastronomicznych oraz eliminowanie z rynku wyrobów pochodzących z nielegalnych źródeł, stwarzających potencjalne zagrożenie zdrowia konsumentów. Kontrolą objęto 182 przedsiębiorców tj. : 143 punkty detaliczne 24 zakłady gastronomiczne 15 hurtowni. Ustalenia kontroli w zakresie poszczególnych zagadnień przedstawiają się następująco : A. Przestrzeganie przepisów ustawy z dnia r. o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi (Dz.U. z 2007r. Nr 70, poz. 472). Powyższe zagadnienie badano w 169 przedsiębiorstwach w tym : 126 placówkach detalicznych 28 zakładach gastronomicznych 15 hurtowniach.\n2 2 1) Kontrole sklepów i punktów gastronomicznych : W 2 placówkach prowadzono sprzedaż napojów alkoholowych bez wymaganych zezwoleń był to poza 1 przypadkiem opisanym w informacji (za I półrocze 2008r.) : - sklep w miejscowości Chocim. Przedsiębiorca nie dokonał w ustawowym terminie opłaty II raty za korzystanie z zezwolenia na sprzedaż piwa. Ustalono, że po upływie ważności zezwolenia zakupił on 75 partii piwa. W 5 placówkach prowadzono sprzedaż napojów alkoholowych zakupionych od przedsiębiorcy nie posiadającego zezwoleń na obrót hurtowy co ustalono w : zakładzie gastronomicznym w Krotoszynie, sklepie spożywczym w Krotoszynie, placówce handlowej w Zdunach, sklepie spożywczym w Koźminie Wlkp. zakładzie gastronomicznym w Zaniemyślu. W sklepie wielkopowierzchniowym w Krotoszynie prowadzono sprzedaż hurtową napojów alkoholowych bez stosownych zezwoleń. W placówce gastronomicznej w Golinie Wiel. prowadzono obrót detaliczny napojami alkoholowymi wbrew warunkom określonym w w/w ustawie. W powyższym punkcie stwierdzono również sprzedaż detaliczną alkoholu bez wymaganego zezwolenia. Właściciele pozostałych kontrolowanych placówek posiadali ważne zezwolenia na sprzedaż wszystkich oferowanych napojów alkoholowych. Opłaty za korzystanie z zezwoleń zostały wniesione przez przedsiębiorców w ustawowych terminach. Ustalono, że znajdujące się w sprzedaży napoje alkoholowe zostały zakupione od przedsiębiorców posiadających zezwolenia na hurtowy obrót takimi napojami. Informacje powyższe uzyskano w toku wcześniej przeprowadzonych kontroli w hurtowniach oraz na podstawie dokumentacji zgromadzonej u kontrolowanych przedsiębiorców. Działalność w zakresie objętym zezwoleniami wykonywana była przez przedsiębiorców w nich oznaczonych oraz w miejscach w nich wymienionych.\n3 3 Brak wywieszek informujących o szkodliwości spożywania napojów alkoholowych stwierdzono w 7 placówkach. Poza 2 przedsiębiorstwami wymienionymi w informacji za (I półrocze 2008) były to : placówka gastronomiczna w Boszkowie, sklep spożywczy w Baranowie, sklep spożywczy w Kępnie, sklep ogólno-spożywczy w Krotoszynie, sklep spożywczy w Koźminie Wlkp. W toku kontroli przedsiębiorcy uwidocznili wymagane informacje. Za wykroczenia określone w art. 45 ust. 2 Ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi nałożono łącznie 7 mandatów karnych kredytowanych (2 w I półroczu). W sklepach samoobsługowych o powierzchni powyżej 200 m 2 wydzielono stoiska prowadzące sprzedaż napojów alkoholowych z odrębną kasą fiskalną. W toku przeprowadzonych czynności kontrolnych nie stwierdzono sprzedaży alkoholu osobom nieletnim, nietrzeźwym, na kredyt lub pod zastaw. Nie stwierdzono również konsumpcji napojów alkoholowych w punktach sprzedaży oraz niedozwolonej ich reklamy lub promocji. 2) Kontrola magazynów hurtowych. Prawidłowość obrotu hurtowego napojami alkoholowymi sprawdzono w 15 hurtowniach (w 10 w I półroczu). Wszyscy kontrolowani przedsiębiorcy posiadali ważne zezwolenia na prowadzenie na terenie kraju hurtowego obrotu napojami alkoholowymi tj. : na obrót napojami o zawartości powyżej 18% alkoholu wydane przez Ministra właściwego d/s Gospodarki\n4 4 na pozostałe rodzaje napojów o zawartości do 4,5% alkoholu oraz piwo i oddzielnie na napoje o zawartości do 18% alkoholu wydane przez Marszałków Województw. Przedsiębiorcy wykonywali działalność określoną w zezwoleniach osobiście lub przez zatrudnionych przez siebie pracowników wyjątek stanowiła hurtownia w Rawiczu. Użytkowane magazyny były własnością przedsiębiorców, bądź były przez nich dzierżawione, a adresy magazynów wpisane zostały w zezwoleniach. Hurtownie dokonywały zakupów napojów alkoholowych od producentów lub od przedsiębiorców posiadających zezwolenia na obrót hurtowy. W toku przeprowadzonych kontroli na podstawie dokumentacji zgromadzonej w placówkach dokonano wyrywkowego sprawdzenia przestrzegania warunków zezwoleń, w zakresie sprzedaży napojów alkoholowych firmom uprawnionym do ich dalszej sprzedaży w sieci handlu detalicznego lub gastronomii. Nieprawidłowości stwierdzono w 2 hurtowniach : w Lesznie oraz w Słodkowie, gdzie stwierdzono sprzedaż napojów alkoholowych (piwa) przedsiębiorcy nie posiadającemu ważnego zezwolenia a prowadzącemu sklep w miejscowości Chocim. B. Przestrzeganie przepisów ustawy z dnia 9 listopada 1995r. o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych (Dz.U. z 1996r. Nr 10, poz. 55 ze zm.) oraz rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 24 lutego 2004r. w/s badania zawartości niektórych substancji w dymie papierosowym oraz informacji i ostrzeżeń zamieszczanych na opakowaniach wyrobów tytoniowych (Dz.U. Nr 31, poz. 275). Przestrzeganie powyższych przepisów sprawdzono w 153 przedsiębiorstwach (76 w I półroczu) tj. : 140 placówkach detalicznych (67 I półrocze) 13 zakładach gastronomicznych (9 I półrocze).\n5 5 Sprawdzeniem objęto 747 partii (w tym 343 partii w I półroczu) wyrobów tytoniowych. Opakowania jednostkowe wyrobów tytoniowych posiadały oznaczenia zgodne z wymogami określonymi w art. 9 w/cyt. Ustawy, a napisy ostrzegające oraz deklarowana zawartość nikotyny, substancji smolistych i tlenku węgla zgodne były z przepisami w/w rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 24 lutego 2004r. Informacje zamieszczone na opakowaniach były widoczne, nieuszkodzone, prawidłowo rozmieszczone na trwałych elementach opakowań, nie ulegających uszkodzeniu lub odklejeniu podczas otwierania. Na opakowaniach badanych wyrobów tytoniowych brak było napisów, nazw, znaków towarowych oraz symboli i innych znaków sugerujących, że są one mniej szkodliwe niż inne. W kontrolowanych placówkach nie stwierdzono prowadzenia reklamy lub promocji wyrobów tytoniowych, rekwizytów i produktów imitujących takie wyroby oraz symboli związanych z użyciem tytoniu wyjątek stanowił punkt sprzedaży w Poznaniu, na zewnątrz którego naklejone były plakaty popularyzujące znane marki wyrobów tytoniowych oraz napis Artykuły tytoniowe. Bardzo niskie ceny. Podjęto działania dyscyplinujące przedsiębiorcę do usunięcia plakatów. W sklepie w miejscowości Renta, stwierdzono sprzedaż wyrobów tytoniowych luzem, bez opakowania. W sprzedaży znajdowały się 3 otwarte paczki papierosów z zawartością 10, 7 i 1 szt. Wobec przedsiębiorcy do Sądu Rejonowego Wydział Grodzki w Ostrzeszowie skierowano wniosek o ukaranie m.in. z art. 13 ust. 1 pkt. 1 w/cyt. Ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych. Sąd Rejonowy orzekł karę grzywny w wysokości 500,- zł. W pozostałych kontrolowanych palcówkach nie stwierdzono sprzedaży wyrobów tytoniowych osobom niepełnoletnim, luzem, bez opakowań lub w opakowaniach zawierających mniej niż 20 szt. oraz z automatów.\n6 6 C. Przestrzeganie przepisów ustawy z dnia 2 stycznia 2004r. o podatku akcyzowym (Dz.U. Nr 20, poz. 257 ze zm.) i rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 19 kwietnia 2004r. w/s oznaczania wyrobów akcyzowych znakami akcyzy (Dz.U. Nr 80, poz. 742 ze zm.). W 182 skontrolowanych w tym zakresie placówkach sprawdzono ogółem : 1088 partii napojów alkoholowych wartości 345,82 tys. zł 747 partii wyrobów tytoniowych wartości 48,68 tys. zł Znajdujące się w sprzedaży napoje alkoholowe i wyroby tytoniowe oznakowane były znakami skarbowymi akcyzy. Banderole naklejone były w sposób prawidłowy i trwały, uniemożliwiający otwarcie opakowań jednostkowych bez ich uszkodzenia, nie były zniszczone ani uszkodzone poprzez naderwanie, zabrudzenie, naklejenie metki z ceną, były właściwe dla poszczególnych wyrobów oraz posiadały odpowiednie nominały. Badaniem objęto głównie popularne gatunki wyrobów spirytusowych wódek tj. ABSOLWENT, BOLS, LUKSUSOWA itp. D. Wykorzystanie ustaleń : Ustalenia kontroli dały podstawę do : nałożenia 7 mandatów karnych z art. 45 ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi, skierowania 6 zawiadomień do Prokuratur Rejonowych o podejrzeniu popełnienia przestępstw z art. 43 ust. 1 i art ust. 1 w/cyt. Ustawy, skierowania 4 aktów oskarżenia do Sądów Rejonowych Wydziały Grodzkie z art. 43 ust. 1 i art ust. 1 ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi, skierowania 1 wniosku do Sądu Rejonowego Wydział Grodzki o ukaranie z art ustawy z dnia r. o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych, wydania 1 decyzji wstrzymującej sprzedaż napojów alkoholowych, przesłania 4 powiadomień do organów wydających zezwolenia.\n7 7 PODSUMOWANIE : Kontrole przeprowadzone w minionym roku podobnie jak w latach poprzednich nie wykazały nieprawidłowości w zakresie oznakowania wyrobów tytoniowych i napojów alkoholowych znakami skarbowymi akcyzy. Występujące nadal przypadki naruszenia przepisów ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi oraz ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych stanowią uzasadnienie dla kontynuowania kontroli w tym zakresie.


Kwieciński: Polska jest gotowa sfinansować budowę elektrowni jądrowej z własnych środków - (komentarze, ) - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plKwieciński: Polska jest gotowa sfinansować budowę elektrowni jądrowej z własnych środków\n16 kwietnia 2018, 16:44 | Aktualizacja: 16.04.2018, 17:54\nPolska jest gotowa sfinansować budowę elektrowni jądrowej z własnych środków, jeśli zapadnie decyzja o realizacji projektu – poinformował PAP Biznes minister inwestycji i rozwoju Jerzy Kwieciński.\nTrump oskarża Rosję i Chiny o obniżanie wartości własnych walut\ntom(2018-04-16 18:12) Zgłoś naruszenie 196\nNie z wlasnych,,, ale z podatkow ktore zerznie poprzez swoje spolki energetyczne TAURON ENEA ENERGA -filie urzedow skarbowych\nJaro(2018-04-16 18:25) Zgłoś naruszenie 187\nDobra, starczy. Jeszcze raz usłyszę "mamy środki na XYZ", to coś przykrego się stanie z moim laptopem. SKĄD wy bierzecie hajs na to wszystko?! Że z 500+ się jakoś udało nawet mimo obniżenia emerytalnego, to jeszcze jestem w stanie zrozumieć: wyższe wpływy z podatków i tak dalej. Ale teraz? Drugi tak samo kosztowny program dla seniorów, 300 zł co roku na każde dziecko, 5 mld na drogi, 100 tys. mieszkań, a teraz jeszcze atomówka... sorry, ale ja tego po prostu nie, nomen omen, kupuję. Czy PiS trzęsie na boku połową latynoskich kartelów kokainowych? SKĄD SIĘ BIERZE TA KASA?!\nLeo(2018-04-17 07:00) Zgłoś naruszenie 50\n@jaro - wyłącz TVN i sięgnij po inne źródła. Z samego uszczelnienia VAT w 2017 r. było 70 mld zł więcej wpływów niż w 2015. Poza tym wzrosły wpływy z WSZYSTKICH podatków. Dotarło do Ciebie skąd się bierze ta kasa??\nszykuj kasę(2018-04-16 22:45) Zgłoś naruszenie 410\nz pożyczek zaciąganych w zachodnich bankach i u Chińczyków :(\nTerminator(2018-04-16 19:19) Zgłoś naruszenie 49\nJestesmy silni, zwarci i gotowi.\nTerminator(2018-04-16 20:59) Zgłoś naruszenie 10\nMój klon Terminator???LoooL.\nWaclaw ADAMSKI(2018-04-16 19:48) Zgłoś naruszenie 44\nJESTEM CIEKAW! Czy Panowie Ministrowie :minister energii pan Krzysztof TCHORZEWSKI ,Henryk Kowalczyk ,Jerzy Kwiecinskii inni decydenci slyszeli o prof. Mariuszu JEDRYSKU-ORION, prof. dr.hab. Henryku KOZLOWSKIM ,panu Krzysztofie TYLK0,oraz o wielu konferencjach na temat POLSKICH ZASOBOW GEOLOGICZNYCH ,ostatniej 17 marca w Krakowie.Radze zapoznac się z tymi BARDZO CIEKAWYMI ZAGADNIENIEMI—UDOKUMENTOWANYMI NASZYMI POLSKIMI BOGACTWAMI GEOLOGICZNYMI również GEOTERMALNYMI. DLACZEGO NIE MA ZADNEGO PLANU ROZWOJU POLSKI W TYM KIERUNKU a lansuje się pomysly bardzo kosztownych i niebezpiecznych atomowek z których wychodzi już wiele panstw? Podejrzewam ,ze brakuje wiedzy decydentom o naszych mozliwosciach chocby zgazowywania wegla ,albo w gre wchodza inne sprawy,MOZE KORUPCJA? Odpowiednie sluzby powinny sprawdzic dotychczas wydane koncesje i co można uniewaznic. OBUDZ SIE POLSKO!!! RATUJMY DLA NAS NASZE BOGACTWA!!!!! Waclaw ADAMSKI\nxoff(2018-04-16 20:58) Zgłoś naruszenie 02\nPan , jak widać , zastąpił tutaj , już z otwartą przyłbicą , Pana Czerwiec , a naprawdę jest jak Kwiecień i Kwieciński tak i z tym Czerwcem . Czerwiec ma zresztą już niejaką wprawę w pozyskiwaniu środków unijnych a więc szlaki przetarte.\nlisio(2018-04-16 20:19) Zgłoś naruszenie 20\nPanie Wacławie Adamski - nie pamiętam dobrze ale wydaje mi się , że pracował Pan w PBG , Rozumiem , że pan A,G po pozbyciu się PBG zainwestował środki w wiertnictwo licząc zapewne na kaskę na Syberii a potem w Kazachstanie. No cóż , Kazachowie to nie taki ciemny lud, jak się wam wydawało. I co teraz zrobić z mocami , co wiercić - ano eko-otwory , tylko trzeba znaleźć jakiś dobry pretekst. Jak już dla geotermii zapali się zielone światło , PBG ma dobre położenie by wyszarpnąć unijne środki. Jakież to proste\npitu pitula(2018-04-16 22:44) Zgłoś naruszenie 59\nA GDZIE MILION POLSKICH ELEKTRYCZNYCH AUT?? Buahahaha!!!!\nAntey(2018-04-16 22:58) Zgłoś naruszenie 62\nElektrownia jądrowa ma kosztować ok. 80 mld PLN - tyle Polska ma deficytu budżetowego w 2 lata.\nna grube(2018-04-16 23:05) Zgłoś naruszenie 41\nMoże Australia albo jakiś inny kraj potrzebują polskich górników, można by ich wyeksportować, o ile zechcieliby się nauczyć kilku słów po angielsku.\nzyzio(2018-04-16 23:30) Zgłoś naruszenie 10\nAustralijczycy nie chcą polskich górników , kupują polskie kopalnie . Nie przyszła góra do Mahometa , więc Mahomet udał się na nią .\ngdzie sa drukarki?(2018-04-16 23:44) Zgłoś naruszenie 33\ni na elektryczny samochod tez maja?\nlud pisofski śpiewa i tańczy(2018-04-17 08:49) Zgłoś naruszenie 42\nPremiero Moraveckjo ala gaduła :) Tyko gada i gada i gada...........\ndfgd(2018-04-17 09:12) Zgłoś naruszenie 30\nZbudujemy polską Fukushimę za swoje pieniądze.\nczerwiec(2018-04-17 10:20) Zgłoś naruszenie 00\nRoczne zapotrzebowanie uranu na świecie 79 kiloton , wydobycie 50 kiloton , takie cyfry podał prof Kozłowski . Jeżeli to prawda to nie wiem co trzeba mieć w głowie aby budować elektrownię na paliwo którego brakuje.


Rolnictwo wpływa na klimat, klimat wpływa na rolnictwo - naukaoklimacie.pl\nRolnictwo wpływa na klimat, klimat wpływa na rolnictwo\n31 maja 2022 15 minut czytania\nRolnictwo jest działem gospodarki szczególnie zależnym od warunków pogodowych. Zmiana klimatu wpływa więc i będzie wpływać w coraz większym stopniu na sposób prowadzenia gospodarki rolnej, a adaptacja do rosnących temperatur jest konieczna, aby utrzymać rentowność gospodarstw i przede wszystkim – ciągłość produkcji żywności. W przypadku rolnictwa wiele technik zwiększających odporność gospodarstw na skutki wzrostu globalnej temperatury Ziemi (adaptacja) może jednocześnie ograniczać ilość emitowanych gazów cieplarnianych (mitygacja), a także przynosić dodatkowe korzyści w postaci np. wzrostu plonu uprawianych zbóż.\nIlustracja 1. Właściciele Norwood Farms (USA) wdrożyli w swoim gospodarstwie, we współpracy z Wydziałem Ochrony Zasobów Naturalnych w USDA (U.S. Department of Agriculture – Amerykański Departament Rolnictwa), praktyki redukujące erozję gleby takie jak płodozmian, zarządzanie resztkami pożniwnymi i uprawa bezorkowa. Pozwoliło to poprawić plony i efektywność wykorzystania ziemi. Źródło: USDA/flickr (domena publiczna).\nAdaptacja – przystosowanie się do zmiany klimatu, ograniczanie jej skutków.\nMitygacja – hamowanie zmiany klimatu, ograniczanie wzrostu koncentracji gazów cieplarnianych w atmosferze.\nGlobalne ocieplenie powoduje niższe plony\nLądy ogrzewają się szybciej niż obszary nad oceanami. W dekadzie 2011–2020 temperatury nad nimi były o 1,59° wyższe niż w okresie 1850-1900 (IPCC, 2021). Powoduje to, wraz ze zmianami częstotliwości i rodzaju opadów:\nprzesunięcia początku i końca sezonu wegetacyjnego,\nredukcję dostępności wody,\nczy zmianę składu gatunkowego i liczebności owadów zamieszkujących dane tereny (zarówno pożytecznych, takich jak zapylacze, jak i tych, które powodują szkody w uprawach).\nIm szybciej następują te zmiany, tym przystosowanie się do nich jest trudniejsze. Stosowane środki czy techniki mogą okazać się niewystarczające dla utrzymania wysokości produkcji w gospodarstwach już w ciągu najbliższych kilku lat. Utrudnia to planowanie upraw czy prowadzenie hodowli w sposób opłacalny. Rolnictwu dużo trudniej jest też zaadaptować się do ekstremów pogodowych, niż do zmieniających się średnich temperatur czy sum opadów. Tropikalne noce, fale upałów czy susze mogą całkowicie zniszczyć plony, a silne opady czy zalania utrudniać lub uniemożliwiać prowadzenie prac agrotechnicznych, powodować straty w związku z pojawianiem się warunków beztlenowych w glebie (obumieranie korzeni, rozwój chorób korzeni) oraz znacznie nasilać erozję, niszcząc żyzną warstwę gleby.\nWzrost temperatury Ziemi już teraz kształtuje wysokości plonów na całym świecie powodując np. ich globalny spadek o ok. 13% w przypadku palmy oleistej czy wzrost o ok. 3,5% dla soi. Negatywy wpływ globalnego ocieplenia widoczny jest przede wszystkim w Europie (w zachodniej i południowej części kontynentu plony głównych upraw zmniejszyły się o ok. 6-21%), południowej części Afryki i Australii, natomiast pozytywny w Ameryce Łacińskiej. Przykładowo w Chinach straty w przypadku upraw kukurydzy i soi (łącznie) związane ze zmianą klimatu wyniosły ok. 820 mln dolarów pierwszej dekadzie XXI w., a w USA straty sektora hodowlanego wynikające z upałów szacowane są na 1,7-2,4 mld dolarów rocznie.\nIlustracja 2. Prognozowana zmiana w produkcji kukurydzy w stosunku do lat 1983-2013 dla scenariusza SSP1 (kolor niebieski) i SSP5 (kolor czerwony). Źródło: IPCC, 2021\nW przypadku Europy dużym problemem są i będą coraz częstsze i silniejsze susze. Przy wzroście globalnej temperatury o 3oC – co przy obecnych politykach nastąpi przed 2100 rokiem – obszar objęty suszami zwiększy się o 40%, będzie też pojawiać się coraz więcej susz ekstremalnych. Ograniczenie tempa wzrostu temperatury Ziemi jest więc kluczowe z punktu widzenia rolnictwa, a utrzymanie progu ocieplenia dobrze poniżej 2o pozwoli zmniejszyć ilość negatywnych konsekwencji zmiany klimatu (Chen i in., 2016, Samaniego i in. 2018, Grillakis 2019, raport IPCC Climate Change and Land, 2019, Ray i in., 2019, Cheng i in., 2022).\nIlustracja 3. Obecne globalne ryzyko susz (średnia dla okresu 1901-2010) IPCC, 2021\nZmiany użytkowania terenu zmieniają klimat\nMimo że dla rolnictwa ograniczenie zmiany klimatu jest kluczowe, to niestety w coraz większym stopniu przyczynia się ono do nasilania problemu. W ostatnich dekadach emisje gazów cieplarnianych (szczególnie metanu, CH4 i podtlenku azotu, N2O) związane z działalnością rolniczą, gwałtownie rosną, przyczyniając się do nasilania efektu cieplarnianego i ocieplenia klimatu. W skali globalnej głównymi przyczynami są coraz większe pogłowie hodowanych przeżuwaczy (krowy, owce itp.), oraz powiększanie areału ziem uprawnych i pastwisk kosztem lasów i terenów trawiastych wynikające ze wzrostu liczby ludzi i – przede wszystkim – zwierząt hodowlanych do wyżywienia. Wzrost zapotrzebowania na ziemię rolnąjest częściowo kompensowany poprawą wydajności upraw, wynikającą m.in. z zastosowania coraz lepszych technik. Jednak w ostatnich dekadach, w wielu regionach świata, raportuje się spadek tempa wzrostu lub stagnację plonów.\nPrzekształcanie terenów naturalnych w rolne wiąże się z bezpośrednim uwalnianiem CO2 z rozkładu/spalania roślin porastających te tereny i z naruszonej gleby, może także powodować zmniejszanie pochłaniania zarówno CO2, jak i CH4 i N2O. To wynik zastąpienia wielogatunkowych ekosystemów, skutecznie „wyciągających” CO2 z atmosfery monokulturami składającymi się najczęściej z roślin jednorocznych, ale także osuszania/niszczenia gleby, wprowadzania do niej nawozów i środków ochrony roślin itp. Z tego powodu ziemia rolna, obok obszarów wodno-lądowych (np. bagien), jest jednym z głównych źródeł gazów cieplarnianych innych niż CO2. Istnieje jednak wiele technik rolniczych, które mogą chociaż częściowo rekompensować te emisje (Grillakis 2019, raport IPCC Climate Change and Land, 2019, Ray i in., 2019). O niektórych z nich przeczytasz w naszym kolejnym artykule.\nIlustracja 4. Wpływ funkcjonowania naturalnych i zarządzanych przez ludzi ekosystemów na lokalny, regionalny i światowy klimat. Właściwości powierzchni lądu, takie jak albedo i emisyjność, decydują o ilości promieniowania słonecznego i długofalowego pochłanianego przez lądy, oraz odbitego/wyemitowanego w kierunku atmosfery. Szorstkość powierzchni wpływa na turbulencyjną (związaną z zawirowaniami powietrza) wymianę pędu, energii, wody i składników biogeochemicznych między powierzchnią Ziemi i kolejnymi warstwami atmosfery. Ekosystemy lądowe oddziałują na skład atmosfery poprzez emisję i pochłanianie gazów cieplarnianych oraz “prekursorów czynników mających krótkoterminowy wpływ na klimat” (czyli substancji, które biorą udział w reakcjach, w których powstaje aerozol lub krótkożyciowe gazy cieplarniane). Aerozole atmosferyczne powstające z tych prekursorów wpływają na regionalny klimat zmieniając sumę opadów i – poprzez oddziaływanie właściwości chmur i zachodzące w nich i procesy fizyczne – ilość promieniowania docierającego do powierzchni lądu. BOVC= lotne związki organiczne pochodzenia biologicznego. Źródło: raport IPCC Climate Change and Land, 2019\nZmiany użytkowania terenu mają znaczenie także dla albedo danych obszarów. Zastąpienie ciemnej powierzchni lasu jasną powierzchnią upraw może więc mieć teoretycznie „chłodzący” wpływ na klimat. Problem w tym, że może on zostać łatwo zniwelowany zarówno w związku z emisjami gazów cieplarnianych ale także ze zmianą wielkości ewapotranspiracji. Ewapotranspiracja nad lasami jest większa niż nad terenami pokrytymi niską roślinnością, co powoduje że obszary zalesione są chłodniejsze. Ma to znaczenie dla lokalnego mikroklimatu. Badania naukowe pokazały też, że suche, nagrzane masy powietrza tworzące się latem nad polami i obszarami pokrytymi niską roślinnością mogą przenosząc się nad inne regiony powodować lub nasilać na nich susze (zobacz: Drzewka pomarańczowe? Raczej susze i grad oraz Podniebne rzeki: jak wylesianie wpływa na globalny cykl hydrologiczny).\nZ drugiej strony zimą, jeśli pada śnieg, albedo pól będzie niższe niż lasów. Pewnym rozwiązaniem może być więc używanie jasnych gatunków/odmian roślin na terenach z ciemnymi glebami i ogólnie utrzymywanie pokrywy roślinnej na polach (np. poprzez wysiewanie międzyplonów, czyli roślin, które zdążą urosnąć między zbiorami jednych a porą wysiewu kolejnych „głównych” upraw). Suma tych efektów może być jednak w skali świata trudna do policzenia (Kaye i Quemada, 2017, raport IPCC Climate Change and Land, 2019).\nErozja i nawożenie\nPokrycie terenu ma też wpływ na erozję gleby. Odsłonięta gleba jest w dużo większym stopniu narażona na wywiewanie i wymywanie najbardziej żyznej, wierzchniej warstwy. Procesy erozji (wietrznej i wodnej) są o tyle istotne z klimatycznego punktu widzenia, że zubażają glebowe magazyny węgla organicznego (więcej na ten temat przeczytasz w kolejnym artykule). Obniżają także plony, gdyż niszczona jest struktura gleby, a jednocześnie tracone są cenne dla roślin składniki odżywcze. Coraz więcej badań naukowych wskazuje na to, że zdrowie gleby jest kluczowe dla wytwarzania żywności, a obecność w niej m.in. symbiotycznych grzybów mikoryzowych wspomaga lepszy rozwój roślin.\nDo składników odżywczych należą między innymi azot i fosfor, dostarczane na pola uprawne głównie w formie nawozów. Jeśli nie zostaną pobrane przez rośliny, są łatwo wymywane z odkrytego pola przez wodę. Trafiają ostatecznie do mórz i oceanów, gdzie przyczyniają się do powstawania tzw. martwych stref. Oprócz negatywnego wpływu na rybołówstwo, te strefy to także duże źródło podtlenku azotu. Im więcej jest w glebie niewykorzystanych przez rośliny składników takich jak azot, tym ten problem jest bardziej dotkliwy.\nW ograniczaniu tego zjawiska pomagają wspomniane wcześniej międzyplony. Pobierają część składników odżywczych, które pozostały w glebie po zebraniu plonu głównego. Dodatkowo korzenie roślin „wiążą” cząsteczki gleby ograniczając ich przemieszczanie, a liście tworzą korzystniejszy mikroklimat zmniejszając np.: stopień nasłonecznienia gleby latem, a więc i jej przesuszania, które ułatwia wywiewanie ziemi (erozja wiatrowa).\nMiędzyplony mogą też służyć jako tak zwane „zielone nawozy”, czyli rośliny wzbogacające glebę w substancje odżywcze – klasycznym przykładem są rośliny motylkowe, które w warstwie korzeniowej zawierają symbiotyczne bakterie wiążące azot. Takie uprawy mogą być też przeznaczane na paszę dla zwierząt hodowlanych, co umożliwia ograniczenie wielkości obszarów przeznaczanych wyłącznie na uprawy paszowe. Widać więc, że odpowiednie techniki i właściwie gospodarowanie nawozami (mineralnymi i organicznymi) może mieć znaczenie nie tylko dla wysokości plonów, budżetu gospodarstwa, emisji gazów cieplarnianych na polu (głównie podtlenku azotu), ale i procesów zachodzących w dużej odległości od pól (więcej o tym przeczytasz jednym z kolejnych artykułów).\nSpalanie biomasy i akwakultura\nChoć wielu z nas „spalanie biomasy” kojarzy się przede wszystkim z energetyką, to w rzeczywistości tego rodzaju aktywności często realizuje się w związku z rolnictwem. Chodzi o tradycyjne wypalanie ściernisk, lasów czy traw, ale także domowe piece na biomasę (używane do ogrzewania i gotowania posiłków). Spalanie biomasy odpowiada za ok. 11% całkowitych emisji antropogenicznych N2O, do tego jest jednym z głównych światowych źródeł aerozoli węglanowych (carbonaceous aerosols). Aerozole węglanowe mają negatywny wpływ na ludzkie zdrowie. Dodatkowo, zawarty w nich „czarny węgiel” (black carbon, czy po prostu sadza) absorbuje promieniowanie słoneczne nasilając ocieplenie klimatu (zarówno wtedy, gdy unosi się w powietrzu, jak i wtedy gdy osiada na powierzchni Ziemi i pokrywa jaśniejsze powierzchnie).\nIlustracja 5: Dymy związane z dorocznym wypalaniem resztek upraw na polach w Indiach unoszą się nad kontynentem. Zdjęcie satelitarne z 9.11.2020 zamieszczamy dzięki uprzejmości NASA’s Earth Observatory.\nEmisje N2O związane są także z akwakulturą, czyli hodowlą organizmów wodnych (głównie ryb i „owoców morza”). Choć są niewielkie, to rosną najszybciej ze wszystkich źródeł N2O (ok. 7% rocznie). Ze względu na gwałtownie postępujące wyczerpywanie łowisk morskich, prognozowany jest coraz większy rozwój akwakultury, przez co emisje N2O z nią związane mogą osiągnąć w 2030 r. ponad 5,5% całości emisji antropogenicznych tego gazu. Bezpośrednim źródłem są tu mikroorganizmy wodne przetwarzające związki azotu pochodzące np.: z resztek wysokobiałkowej paszy dla ryb (Hu i in., 2012, raport IPCC Climate Change and Land, 2019, MacLeod i in., 2020, Zhou i in., 2021).\nKrowy i ryżowiska\nPisząc o wpływie rolnictwa na klimat nie można zapomnieć także o hodowli innych zwierząt. Od 2000 r. ok. 1/3 całkowitych światowych antropogenicznych emisji metanu pochodzi z fermentacji jelitowej przeżuwaczy. Choć podejmowane są różne próby wpływania na ilość metanu produkowanego przez zwierzęta na przykład poprzez:\nzmianę diety (lepsza jakość, bardziej strawna pasza),\npodawanie suplementów i dodatków paszowych do paszy (zmniejszających produkcję metanu poprzez pozytywne oddziaływanie na mikroorganizmy w układzie pokarmowym przeżuwaczy),\nodpowiedni chów i hodowlę (lepsze praktyki utrzymania zwierząt, hodowla nowych lub starych ras odporniejszych na warunki środowiskowe),\nto największy potencjał ograniczenia tych emisji jest jednak po stronie popytu. Mniejsze zapotrzebowanie na mięso i produkty mleczne obniżyłoby pogłowie przeżuwaczy (obecnie na świecie żyje np.: ok. 1,5 mld krów). Ponieważ zwierzęta potrzebują ogromnych ilości paszy (przeznacza się na nią np. 3/4 światowych plonów soi), to pozwoliłoby to także „uwolnić” ziemię na inne cele np.: pochłanianie CO2 (zobacz też: Klimatyczny ślad kotleta).\nInnym dużym źródłem metanu są pola ryżowe. Odpowiednio stosowana technika ich osuszania i nawadniania pomaga jednak obniżać ten emisje. Eksperymenty na Filipinach pokazały, że można zarządzać ścierniskiem (dobierać momenty zwożenia słomy i zalewania pól) w taki sposób, że emisje CH4 z pola spadają nawet o ok. 70%. I choć „zysk” z takich zabiegów był częściowo niwelowany przez rosnące emisje N2O, to ostatecznie i tak pola eksperymentalne wypadały dużo lepiej pod względem klimatycznym niż uprawy konwencjonalne.\nIlustracja 6. Uprawa ryżu w połączeniu z hodowlą karpi, region Qingtian w Chinach. Źródło: Qingtian Agriculture Bureau za Jiao i Min, 2017\nSkuteczne w ograniczaniu emisji są także tradycyjne techniki rolnicze takie jak praktykowane w Chinach łączenie upraw ryżu z hodowlą ryb (np.: tilapii i karpi). Pozwala to zmniejszać emisje CH4 nawet o 30-40% w stosunku do konwencjonalnych upraw, gdyż ryby zjadając część roślin zmniejszają ilość biomasy ulegającej później beztlenowemu rozkładowi w wodzie. Dodatkowo żywią się owadami żerującymi na ryżu, liśćmi zainfekowanymi chorobami oraz chwastami, co umożliwia ograniczenie zużycia pestycydów. Łączenie upraw z hodowlą zwierząt jest także sposobem na zwiększenie odporności gospodarstwa na klęski naturalne, co poprawia również lokalne bezpieczeństwo żywnościowe.\nSam sposób postępowania z glebami może też wpływać na bilans metanu, pozwalając chociażby zmniejszać jego ilość w atmosferze poprzez zabiegi zwiększające jego pochłanianie przez gleby. Podobnie jak w przypadku N2O, kluczowe jest tu ograniczenie nawożenia i poprawa struktury gleby. Duży potencjał mitygacyjny w przypadku metanu ma utrzymanie naturalnych lasów i ekosystemów trawiastych, badania pokazują, że mogą one w XXI w. „pobrać” ok. 1 Tg metan CH4 (Lu i Li, 2006, Altieri i in., 2017, Singh i Singh, 2017, Samoy-Pascual i in., 2019, Hou i in., 2020, Sander i in., 2020).\nTransformacja rolnictwa – adaptacja i mitygacja jednocześnie\nWiele technik ograniczania emisji gazów cieplarnianych w gospodarstwach rolnych przynosi bezpośrednie lub pośrednie korzyści finansowe i jednocześnie pozwala na adaptację do zmiany klimatu. Transformacja rolnictwa, która jest potrzebna ze względu na obecną sytuację systemów ziemskich, może więc godzić zarówno cele gospodarcze (zysk rolnika), społeczne (dostarczanie żywności) jak i środowiskowe (zmniejszenie presji na środowisko naturalne) (zobacz też: To nie jest „tylko” kryzys klimatyczny. To kryzys planetarny).\nDziałania mitygacyjne w rolnictwie są o tyle istotne, że prognozy dotyczące zmian w światowych zasobach zgromadzonego w glebach węgla organicznego w XXI w. są bardzo rozbieżne: od straty 37 Gt do zyskania 146 Gt. Kluczową niepewnością jest różnica między wynikającym z ocieplenia nasileniem emisji CO2 (oddychanie roślin i mikroorganizmów), a zwiększonym tempem pobieraniem węgla przez rośliny.\nWiększe emisje z roślinności i gleb będą neutralizowały potencjalny wzrost pochłaniania na skutek „nawożenia” CO2, do tego mała dostępność składników odżywczych, takich jak azot i fosfor, może ograniczać wzrost roślin i tempo gromadzenia przez nie węgla nawet o ok. 65%. Co więcej, odpowiedź roślinności i rezerwuaru węgla organicznego w glebach na wzrost ilości CO2 w atmosferze i zmianę klimatu nie jest dobrze potwierdzona obserwacjami. Przy tylu niepewnościach techniki stosowane w rolnictwie mogą pomóc przechylić szalę w którąś stronę albo chociaż przyczynić się do zrównoważenia emisji z systemu żywnościowego, które z oczywistych powodów są niemożliwe do całkowitego wyeliminowania, jednocześnie podnosząc odporność gospodarstw na konsekwencje zmiany klimatu.\nIlustracja 7. Świnia iberyjska, jedna z najdłużej hodowanych na świecie ras, występuje w Hiszpanii i Portugalii. Wypasana jest w dehesach, gdzie w dużej mierze żywi się żołędziami z dębów rosnących w tych agrosystemach. Źródło: Pixabay.\nTechniki rolnicze sprzyjające adaptacji i mitygacji globalnego ocieplenia\nCelem zarządzania ziemią powinno być zapewnienie jej długoterminowej produktywności i funkcjonalności środowiskowej, tak by produkcja rolna mogła trwale odpowiadać na potrzeby społeczeństwa (takie gospodarowanie nazywamy „zrównoważonym”). Z tego powodu IPCC wśród technik przyszłości wymienia m.in.:\nróżne systemy bazujące na ochronie gleby,\ntechnologie precyzyjnego zarządzania gospodarstwem,\nwłączanie metod opartych na naturalnych rozwiązaniach (np.: ochrona przed szkodnikami z wykorzystaniem ich naturalnych wrogów, czyli biologiczną ochronę upraw)\nzwiększanie agroróżnorodności (płodozmian, międzyplony, odmiany/rasy lokalne, polikultury roślin).\nOstatni wymieniony sposób jest bardzo istotny z punktu widzenia adaptacji i bezpieczeństwa żywnościowego. W ciągu XX w. 75% roślin jadalnych zostało utraconych na skutek zastępowania ich jednolitymi genetycznie, wysokowydajnymi odmianami, a ok. 80% światowej powierzchni pól jest obsianych garstką zbóż takich jak kukurydza, pszenica, ryż, soja i parę innych. Ma to swoją cenę – w przypadku bardzo wyspecjalizowanych gospodarstw wystąpienie jakiegoś ekstremum – późnych przymrozków, gradu, upałów czy suszy, może całkowicie zniszczyć uprawy, a epidemie chorób mogą mieć katastrofalne skutki nawet na skalę całego kontynentu (np.: afrykański pomór świń). Większe zróżnicowanie genetyczne jest pewnego rodzaju polisą ubezpieczeniową, pozwalającą selekcjonować w przyszłości gatunki, rasy i odmiany lepiej przystosowane do nowego, ziemskiego klimatu.\nW przypadku farmerów z państw rozwijających się, gospodarujących na małym areale, powrót do lub utrzymanie tradycyjnych technik, bardziej opartych na współdziałaniu z naturą, ponownym połączeniu upraw roślin z hodowlą zwierząt, może wspomóc adaptację, a także poprawić funkcjonowanie lokalnych ekosystemów i społeczeństw. Takie systemy rolnicze są najczęściej dużo bardziej odporne na ekstremalne zdarzenia pogodowe, epidemie chorób czy też pojawy organizmów żerujących na uprawach (tak zwanych szkodników). Wymagają też minimalnego użycia zewnętrznych środków co zmniejsza uzależnienie gospodarstwa od wahań cen/dostępności produktów na światowych rynkach, takich jak nawozy sztuczne, czy też chemiczne środki ochrony upraw, zmniejszając jednocześnie mechnizację rolnictwa oraz zużycie paliw kopalnych używanych przy stosowaniu tego rodzaju środków chemicznych.\nDodatkowo intensyfikacja polegająca na łączeniu produkcji roślinnej i zwierzęcej (np.: pola ryżowe wykorzystywane do hodowli ryb lub skorupiaków czy sylwopastoralizm) może podnieść produktywność gospodarstw, zmniejszyć intensywność emisji z nimi związanych i działać jako dodatkowa opcja adaptacji do zmiany klimatu. Ogólnie zróżnicowanie produkcji jest szansą utrzymania choć części dochodu gospodarstwa w przypadku ekstremalnych zdarzeń. Ważne jest jednak aby rozwiązania były dostosowane do lokalnego kontekstu i warunków, zarówno klimatycznych, jak i społecznych.\nIlustracja 7. Zwiększenie roli jaką mogą odgrywać grunty rolne w mitygacji będzie wymagać zintegrowanego podejścia, w tym badań, monitoringu, udostępniania danych itp. Dzięki temu możliwe będzie wdrożenie korzystnych dla klimatu polityk zarządzania glebą poprzez np.: systemy cap-and-trade, dostarczanie konsumentom produktów „niskowęglowych”, międzynarodowe i krajowe polityki zarządzania emisjami itp. Pomogłoby to także promować zrównoważone i bardziej odporne na zmianę klimatu systemy rolne na całym świecie. Źródło: Paustian i in., 2016\nW przypadku rolnictwa nie można tak naprawdę rozdzielić mitygacji i adaptacji – wszystkie elementy są ze sobą powiązane i wymagają skoordynowanych działań na różnych szczeblach. Rozwiązanie problemu emisji i zapewnienia żywności w dużo większym stopniu może się jednak opierać nie na wielkoskalowych projektach, ale na aspektach społecznych rolnictwa. Bez dialogu z rolnikami, bez uwzględnienia ich wiedzy i doświadczenia, a także – w skali świata – bez zadbania o prawa ludzi, dostęp do ziemi kobiet i ludności rdzennej, trudno będzie bowiem wdrożyć jakiekolwiek zmiany techniczne (Mbow i in., 2014, Thornton i Herrero, 2015, Kaye i Quemada, 2017, Singh i Singh, 2017, raport IPCC Climate Change and Land, 2019).\nAnna Sierpińska, konsultacja merytoryczna: dr hab. Paulina Kramarz


Z kolei bp Marek Solarczyk, Delegat Episkopatu ds. Polski Powołań, podkreśla, że tajemnica powołania dotyczy każdego człowieka i jego relacji z Chrystusem, a w sposób szczególny odnosi się do osób wezwanych do życia kapłańskiego, konsekrowanego oraz posługi misyjnej. Odnosząc się do obecnej sytuacji bp Solarczyk dodaje, że „ograniczenia związane z epidemią są dla wielu młodych sporym wyzwaniem na różnych płaszczyznach życia, ale nie stanowią przeszkody na drodze wiary i odkrywania powołania, ponieważ jest to płaszczyzna dużo głębsza. Nie mniej potrzebują oni naszej naszego wspólnego wołania do Boga o dary Ducha Świętego, aby mieli odwagę odpowiedzieć na zaproszenie Pana".\nW 2004, seminaria diecezjalne i zakonne liczyły łącznie 7465 alumnów. W 2008 r. w diecezjalnych i zakonnych seminariach duchownych kształciło się 5583 kandydatów do kapłaństwa. w 2012 r. - 4262 na wszystkich rocznikach, w tym na I roku 828. W 2015 r. do seminariów duchownych zgłosiło się 725 nowych kandydatów. W 2018 r. na I roku formację kapłańską rozpoczęło 620 alumnów diecezjalnych i zakonnych, a łącznie studiowało ich wtedy 3015 - informowała KAI Konferencja Rektorów Wyższych Seminariów Duchownych Diecezjalnych i Zakonnych w Polsce.\nWśród męskich instytutów życia konsekrowanego największym zainteresowaniem wśród młodych Polaków cieszyli się u ubiegłym roku jezuici, do których zgłosiło się 15 kandydatów. Na drugim miejscu znaleźli się kapucyni, gdzie było 14 chętnych do postulatu. Do dominikanów zgłosiło się w minionym roku 13 młodych. Z kolei tylko po jednym kandydacie miał Zakon Kanoników Regularnych Laterańskich oraz Towarzystwo Świętego Pawła (pauliści).\nW Polsce jest 17 858 sióstr zakonnych. Mieszkają w 2 188 domach i należą do 105 zgromadzeń. Około 2004 polskie siostry pracują za granicą, najczęściej na terenach misyjnych. Kolejną, znacznie już mniejszą grupą zakonnic, są mniszki żyjące w zakonach kontemplacyjnych. Jest ich w Polsce ponad 1330. Większość mieszka w 83 klasztorach, których przełożone zrzeszone są w Konferencji Przełożonych Żeńskich Klasztorów Kontemplacyjnych w Polsce. Wszystkie te klasztory reprezentują 13 rodzin zakonnych, z których zdecydowanie najliczniejszą są karmelitanki bose. Ok 50 sióstr mieszka w klasztorach, które nie należą do konferencji (dane z 2018 r.).\nZakonnice zajmują się również ewangelizacją przez media. 50 z nich pracuje w radiu, telewizji lub zaangażowanych jest w działalność interenetową. Prowadzą m.in. 536 stron internetowych, 411 profili na Facebooku i 35 blogów.\nProblemem są nowe powołania w zgromadzeniach żeńskich. Jak podkreśla matka Jolanta Olech po „boomie powołaniowym” z końca lat 70-tych XX w. w zasadzie obserwuje się spadek, przy czym od ok. 15 lat spadek ten nosi już znamiona kryzysu. Dla przykładu w 2000 r. do zakonów zgłosiło się 566 postulantek, w 2009 – 251, w 2017 – 177. Niekorzystną dynamikę pokazuje też inna statystyka. Jeszcze w 2000 r. na 428 zmarłych sióstr przypadało 541 rozpoczynających nowicjat. Już od 2007 r. liczba zmarłych znacznie przekracza jednak liczbę nowicjuszek. Np. w 2016 r. zmarło 319 sióstr a w nowicjacie znalazło się jedynie 121.\nWedług danych z końca 2018 r. Polska ma 11 613 zakonników. W kraju przebywa 8 497, za granicą pracuje 3 116. Choć wśród instytutów męskich również wyodrębnić można te oddane dziełom apostolskim i te nastawione tylko na kontemplację – jak np. kameduli – wszystkie one zrzeszone są w jednej Konferencji Wyższych Przełożonych Zakonów Męskich w Polsce. Reprezentuje ona 59 zgromadzeń, z których najliczniejsi są franciszkanie (1273), salezjanie (1043), franciszkanie konwentualni (931) i pallotyni (627). Dla porównania – jezuitów jest 603, redemptorystów – 444, dominikanów – 291, karmelitów – 72, a benedyktynów – 67.\nW Polsce działa także instytutów świeckich, w większości żeńskich. Działa tylko jeden instytut męski – Instytut Świecki Chrystusa Króla. W Instytucie Świętej Rodziny działają natomiast dwa autonomiczne kręgi – mężczyzn i kobiet. W sumie w Instytutach Świeckich żyje w Polsce 1250 osób, z tego ok. 100 w formacji początkowej, tzn. przed złożeniem ślubów wieczystych. Śluby, podobnie jak w zakonach, składa się trzy: czystości, ubóstwa i posłuszeństwa. Świeccy konsekrowani nie rezygnują z majątku na rzecz wspólnoty, starają się jednak zarządzać dobrami materialnymi nie jak właściciele, ale jak szafarze. Większe wydatki konsultują z przełożonymi, wspierają potrzebujących.\nRozwijają się również indywidualne Formy Życia Konsekrowanego. Dziewice konsekrowane, pustelnicy i wdowy – formy te, istniejące w starożytności, od czasów Soboru Watykańskiego II zaczynają się odradzać i cieszą się rosnącą popularnością. W Polsce żyje obecnie ok. 250 dziewic konsekrowanych, niemal 300 wdów konsekrowanych i 1 pustelnik. Są to osoby działające bez struktur, bezpośrednio podlegające biskupowi diecezjalnemu, który odpowiedzialny jest za ich formację i funkcjonowanie.\nmp, maj / Warszawa\nKliknij aby zobaczyć newsy zawierające wybrany tag: statystyki, Światowy Dzień Modlitw o Powołania, Tydzień Modlitw o Powołania


eWUŚ informuje o pacjentach pozostających w kwarantannie - Dentonet\nPublikacja: 26 marca 2020, 08:07\nOd 25 marca w systemie eWUŚ udostępniona została informacja o kwarantannie. Dzięki tej zmianie lekarze będą wiedzieć czy pacjent, który zgłosił się na wizytę, nie podlega aktualnie kwarantannie. To zwiększy bezpieczeństwo zarówno personelu medycznego, jak i pozostałych pacjentów.\nZmianę w systemie Elektronicznej Weryfikacji Uprawnień Świadczeniobiorców (eWUŚ) zapowiedział Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia. Aktualizacja została już przetestowana i działa w systemie. – Przy nazwisku pacjenta pojawia się dopisek KW, oznaczającym kwarantannę, z terminem jej zakończenia. Systematycznie zasilamy bazę danych nowymi rekordami osób podlegających kwarantannie – na tą chwilę mamy już ponad 100 tys. osób uwzględnionych w bazie – podaje szef Funduszu.\nTo szczególnie ważna informacja dla lekarzy, do których zgłaszają się pacjenci. Do tej pory medycy opierali się wyłącznie na oświadczeniu pacjenta. Teraz dane o objęciu kwarantanną, oraz terminie jej zakończenia będą dostępne również w eWUŚ. Nowa funkcjonalność znacznie zwiększa bezpieczeństwo lekarzy i pacjentów. Zdarzało się bowiem, że pacjenci nie mówili prawdy o swoim stanie zdrowia, narażając na ryzyko zarażenia samych lekarzy, ale także inne osoby oczekujące wraz z nimi na wizytę. Przez takie zachowanie zamykane były całe poradnie czy oddziały szpitalne.\nTemat kar za nieodwoływanie wizyt pojawił się w publicznej dyskusji kilka tygodni temu, kiedy Ministerstwo Zdrowia poinformowało, że rozważane są możliwości obciążania pacjentów za niestawianie się i nieodwoływanie wizyt w placówkach finansowych przez NFZ. – Warto wiedzieć, że prywatne praktyki medyczne taką możliwość mają od 16 lat – podkreśla Marta Chalimoniuk-Nowak, ekspert Business Centre Club.\nTagi: epidemia koronawirusa, eWUŚ, informacje o kwarantannie w eWUŚ, kwarantanna


Obiektywy i optyka fotograficzna Samyang promocja 2022 - znajdz-taniej.pl\nObiektywy i optyka fotograficzna Samyang promocja 2022\nSkupiamy ceny produktów z kategorii Obiektywy i optyka fotograficzna Samyang które zebrane w jednym miejscu tworzą promocję z wielu sklepów. Można zaoszczędzić do 30%. W kategorii obiektywy i optyka fotograficzna samyang dostępne jest ponad 19 produktów Wejdź w wybrany produkt i sprawdź w którym sklepie najlepsza cena.\nSamyang 12mm f/2.0 NCS CS Sony E (srebrny) - produkt w magazynie - szybka wysyłka!, F1220506102\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 12 mm Jasność: f/2 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nkomponenty asferyczne:tak;komponenty niskodyspersyjne:tak;Filtry:zewnętrzne;Gwarancja:24 miesiące;Kąt widzenia:98,9 stopnia;konstrukcja:12 części w 10 grupach;ilość listków...\nod 1665.61 zł\nObiektyw Samyang Samyang AF 14mm F2.8 Sony E - F1210606101 Darmowy odbiór w 20 miastach!, F1210606101\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 14 mm Jasność: f/2.8 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nObiektyw Samyang AF 14 mm f/2.8 FE / Sony E to jasny obiektyw ultra szerokokątny o ogniskowej 14 mm. Oferuje szczególnie prawidłową rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/2.8 umożliwia...\nSAMYANG 14 mm F2.8 obiektyw mocowanie Sony E, F1110606101\nObiektyw pełnoklatkowy Ten super szerokokątny obiektyw pozostał zaprojektowany do współpracy równocześnie z aparatami wyekwipowanymi w matrycę pełno-klatkową jak i matrycę rodzaju APS-C. Jego...\nObiektyw Samyang AF 18 mm f/2.8 FE / Sony E, F1214606101\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 18 mm Jasność: f/2.8 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nObiektyw Samyang AF 18 mm f/2.8 FE / Sony E to jasny obiektyw ultra szerokokątny o ogniskowej 18 mm. Oferuje wyjątkowo prawidłową rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/2.8 pozwala na...\nObiektyw Samyang AF 85 mm f/1.4 EF / Canon, F1111201103\nObiektyw Samyang AF 85 mm f/1.4 EF / Canon to jasny obiektyw portretowy o ogniskowej 85 mm. Oferuje niezwykle prawidłową rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/1.4 umożliwia...\nObiektyw SAMYANG AF 24 mm F/1.8 SONY FE, 116184\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 24 mm Jasność: f/1.8 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nnieprzeciętny szerokokątny obiektyw stałoogniskowy do astrofotografii.korzyści: technologia optyczna marki samyang pozwala temu szerokokątnemu obiektywowi stałoogniskowemu o jasnej przysłonie...\nSamyang 12 mm f/2.0 ED AS NCS FUJI X\nPrzeznaczenie: FujiFilm Ogniskowa: 12 mm Jasność: f/2 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nObiektyw Samyang 12 mm 1:2.0 NCS CS został zaprojektowany specjalnie dla aparatów bezlusterkowychwyposażonych w matryce formatu APS-C. Na dodatek, jego wysoka jakość wykonania nieprzeciętnie...\nSamyang 12 mm f/2.0 ED AS NCS Sony E\nObiektyw Samyang 12 mm 1:2.0 NCS CS został zaprojektowany specjalnie dla aparatów bezlusterkowychwyposażonych w matryce formatu APS-C. Ponadto, jego wysoka jakość wykonania rewelacyjnie poradzi...\nSamyang AF 85 mm f/1.4 FE Sony-E, F1211206101\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 85 mm Jasność: f/1.4 Rodzaj: portretowy Typ: stałoogniskowy\nSamyang AF 85 mm f/1.4 FE / Sony E to jasny obiektyw portretowy o ogniskowej 85 mm. Proponuje nad wyraz dobrą rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/1.4 pozwala na fotografowanie w...\nSamyang AF 45mm f/1.8 FE Sony-E, F1211106101\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 45 mm Jasność: f/1.8 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nSamyang AF 45 mm f/1.8 FE / Sony E to jasny obiektyw charakterystyczny o uniwersalnej ogniskowej 45 mm. Oferuje bardzo korzystną rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/1.8 umożliwia...\nSamyang af 24mm f/2.8 fe (sony)\nSamyang AF 24 mm f/2.8 FE / Sony E to jasny obiektyw szerokokątny o uniwersalnej ogniskowej 24 mm. Proponuje wyjątkowo korzystną rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/2.8 pozwala na...\nSamyang AF 14mm F2.8 EF Canon konstrukcja wewnętrzna składa się z 15 soczewek ułożonych w 10 grupach z czego 7 to specjalne komponenty optyczne. Wykorzystanie 2 soczewek asferycznych, 4 soczewek o...\nObiektyw Samyang 35/2,8 DSLR automatycznej regulacji ostrości Sony E pełnoklatkowy obiektyw lichs nadawania F2.8 do zdjęć (zdejmowana osłona przeciwsłoneczna) pancakeobjektiv obiektyw szerokokątny Czarny (8809298880989)\nULTRAKOMPAKTOWY i baerenstark â nowy model Samyang 35 mm f/2.8 FE jest po prostu maleńkiego, lecz ma także wyekwipowane w swym starannym i prędki autofokus mächtig pary pod kuchenny. Oprócz...\nSamyang Obiektyw af 85 mm f/1.4 f / nikon\nPrzeznaczenie: Nikon Ogniskowa: 85 mm Jasność: f/1.4 Rodzaj: portretowy Typ: stałoogniskowy\nObiektyw Samyang AF 85 mm f/1.4 F / Nikon to jasny obiektyw portretowy o ogniskowej 85 mm. Oferuje nad wyraz dobrą rozdzielczość i plastykę obrazu a wysoka jasność f/1.4 zezwala na fotografowanie w...\nod 2992.46 zł\nSamyang Obiektyw 14 mm f/2.8 af nikon f\nObiektyw AF 14 mm f/2.8 F został opracowany przy użyciu szerokokątnej technologii Samyang. Zaopatrzony w 10 grup i 15 części mających 7 specjalnych komponentów, w tym 2 soczewki asferyczne, 4...\nSamyang Obiektyw mf 85mm f/1.4 nikon z (8809298885915)\nteraz możesz spotkać obiektyw MF 85 mm F1,4, który od dawna jest lubiany za efekt bokeh przypominający akwarele i żywe odcienie, z mocowaniem Nikon Z. Ciesz się fotografowaniem poprzez długi czas,...\nSamyang Obiektyw af 35mm f/1.8 sony fe\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 35 mm Jasność: f/1.8 Rodzaj: szerokokątny Typ: stałoogniskowy\nto nieprzeciętny dobór do codziennej fotografii, lecz także do fotografii podróżniczej, ulicznej, reporterskiej lecz także do fotografii plenerowej, krajobrazowej czy nawet kulinarnej.korzyści: na...\nObiektyw SAMYANG AF 12 mm f/2.0 Sony E (8809298887490)\nszerokokątny obiektyw z af dla użytkowników sony aps-c. Korzyści: wielkie pole widzeniapozwoli uchwycić rozległą przestrzeń podczas fotografowania krajobrazów, ulicy czy także pomieszczeń. Dzięki 5...\nSamyang Obiektyw 75 mm f/1.8 sony fe (8809298886318)\nPrzeznaczenie: Sony Ogniskowa: 75 mm Jasność: f/1.8 Rodzaj: portretowy Typ: stałoogniskowy\nto wspaniały wybór do codziennej fotografii, ale także do fotografii podróżniczej, ulicznej, reporterskiej ale także do fotografii plenerowej, krajobrazowej czy nawet kulinarnej. Korzyści: dzięki...


Panie i panowie, oto przed wami Marlene Dietrich! | e-teatr.pl\n"Marlena. Ostatni koncert" Janusza Majcherka w reż. Józefa Opalskiego z Teatru Polskiego w Warszawie na XLVII Jeleniogórskich Spotkaniach Teatralnych. Pisze Merwan w portaliku24.pl.\nW niedzielę (4.10) w Teatrze im. Norwida oficjalnie zakończyły się XLVII Jeleniogórskie Spotkania Teatralne. Spektakl "Marlena. Ostatni koncert" autorstwa Janusza Majcherka, w reżyserii Józefa Opalskiego, przygotowany przez Teatr Polski im. Arnolda Szyfmana z Warszawy, stanowi zwieńczenie tegorocznej edycji.\nNiezwykle poetyckie przedstawienie warszawskiego Teatru Polskiego poświęcone jest fenomenowi jednej z najbardziej fascynujących gwiazd wszech czasów Marleny Dietrich, której kariera zapoczątkowana została w 1930 od roli artystki kabaretowej Loli w niemieckim dramacie muzycznym Josepha von Sternberga "Błękitny anioł". Scenariusz Janusza Majcherka oparty został na dokumentach i świadectwach, biografiach, monografiach, listach, wywiadach, zarówno samej Dietrich, jak i jej córki, Marii Rivy, oraz partnerów i przyjaciół oraz na wspomnieniach Normy Bosquet (w tej roli Hanna Skarga), pokojówki Marleny, asystentki spisującej wspomnienia, a może kochanki, powiernicy, opiekunki i towarzyszki w jednej osobie.\nIzabella Bukowska-Chądzyńska gra Marlenę Dietrich począwszy od lat jej młodości. Daje popis swojego talentu i umiejętności wokalno-aktorskich. W podstarzałą, zniedołężniałą, pogrążoną w depresji, schorowaną i uzależnioną od alkoholu Marlenę Dietrich wciela się Grażyna Barszczewska. Ma świetlistą jasność w głosie, nieziemski spokój, klarowność, głębię. Barszczewska góruje elegancją i klasą, z bezbłędną intonacją, dykcją, ze zrozumieniem frazy i sensu. Co jakiś czas na scenie pojawia się Tomasz Błasiak w nieco przerysowanych wcieleniach mężczyzn, którzy przewinęli się w życiu Dietrich, w tym w roli Zbigniewa Cybulskiego, którego Dietrich poznała w 1966, Kirka Douglasa, Jeana Gabina, Ernesta Hemingwaya, Ericha Marii Remarque'a, Rudolfa Siebera, Josefa von Sternberga i Igo Syma. Zajmuje on miejsce ważnych postaci, z którymi Marlena spotykała się w życiu i na scenie.\nO sile spektaklu stanowią też najsłynniejsze szlagiery wylansowane przez Dietrich, a wykonywane tutaj na żywo przy akompaniamencie pianistki Urszuli Borkowskiej: "Falling in Love Again (Can't Help It)", "Ich bin die fesche Lola", "Johnny, wenn du Geburtstag hast", "Lili Marleen" czy "Where Have All The Flowers Gone?". A także efektownie wkomponowane filmy, fotografie, listy, ślady i tropy, które rozbudzają wyobraźnię. Za pomocą przeplatających się ze sobą scen, widzowie odnajdują w spektaklu tło dotyczące czasów i miejsca, w jakich Dietrich przyszło żyć i tworzyć. Urodzona w Niemczech aktorka, nigdy nie pogodziła się z faszyzmem zalewającym jej rodzinny kraj. Przez to przez część rodaków na lata została wyklęta, a jej twórczość negowana. Została obywatelką świata i orędowniczką pokoju, wspierając żołnierzy na froncie walczących przeciwko nazizmowi. Funkcjonalna scenografia Pawła Dobrzyckiego zawiera trzy wielkie lustra, fortepian, różnej wielkości kufry podróżne, łóżko i blond perukę Marleny Dietrich, co wystarczająco definiują jej świat.\n"Marlena. Ostatni koncert" nie ma nic wspólnego ani z biografią wielkiej legendy światowego kina i estrady, ani z próbą odtworzenia jej recitalu. To opowieść o emocjach kobiety, która osiągnęła szczyt sławy, była kochana przez miliony, ale nie była w pełni szczęśliwa i spełniona, przez całe życie niepogodzona z własną ojczyzną - Niemcami.


Aktualności - W Kętrzynie ustawiono lodówkę społeczną\nW Kętrzynie ustawiono lodówkę społeczną\nBieżące26 stycznia 2021, 7:01\nGodna pochwały inicjatywa w Kętrzynie skierowana do ludzi ubogich i potrzebujących. Przy ulicy Pocztowej 11, z inicjatywy Starostwa Powiatowego, ustawiono lodówkę społeczną.\nLodówka jest dostępna dla wszystkich i stoi przed wejściem do Powiatowego Urzędu Pracy. Główną ideą tego przedsięwzięcia jest wspieranie osób potrzebujących.\n- Dzielenie się jedzeniem za pomocą lodówki społecznej jest naszą odpowiedzią na sygnały zgłaszane przez mieszkańców. Przy ulicy Pocztowej w Kętrzynie znajduje się kompleks instytucji społeczno – opiekuńczych, co sprawia, że jest to najlepsze miejsce dla tej inicjatywy – mówi starosta kętrzyński Michał Kochanowski.\nInicjatorzy proszą o życzliwe przyjęcie tego projektu. W lodówce możemy zostawić żywność z długim terminem przydatności do spożycia, zabezpieczoną i zapakowaną oryginalnie.\n- Utrzymujmy lodówkę w należytym stanie higienicznym, niech służy naszym mieszkańcom – apelują pomysłodawcy.


Kiedy stosujemy masaż tkanek głębokich? - Rehaexpert\nKiedy stosujemy masaż tkanek głębokich?\nRehabilitacja Kraków » Kiedy stosujemy masaż tkanek głębokich?\nMasaż tkanek głębokich stosuje się w celu oddziaływania na strukturę oraz ruchomość tkanek miękkich. Opiera się na precyzyjnych, delikatnych ruchach, dobieranych indywidualnie do każdego pacjenta, a jego efekt można odczuć już po pierwszej sesji terapeutycznej. Na czym polega i w jakich przypadkach warto go zastosować?\nMasaż głęboki – kiedy okaże się pomocny?\nZa pomocą tej metody można przede wszystkim wpływać na stan napięcia mięśniowego oraz powięziowego, wspierać korygowanie wad postawy, a także leczyć różnorodne dysfunkcje narządu ruchu. Stosuje się go w sytuacji, gdy pacjent skarży się na dolegliwości bólowe w mięśniach albo cierpi na rwę kulszową lub biodrową. Fizjoterapeuci wykorzystują masaż głęboki w celu rozluźnienia napięcia mięśni lub przeciwnie – w celu wzbudzenia większego napięcia osłabionych tkanek i tym samym zwiększenia zakresu wykonywanych ruchów.\nJak wygląda wizyta u terapeuty? Techniki w masażu tkanek głębokich\nDo tego rodzaju masażu stosuje się bardzo niewielkie ilości lub całkowicie eliminuje środki poślizgowe, które mogłyby zaburzyć zdolności palpacyjne terapeuty. Specjalista wykorzystuje różne części ciała, takie jak łokcie czy przedramiona, natomiast unika się pracy kciukami. Dzięki temu można uzyskać odpowiedni, wyważony poziom nacisku.\nWyróżnia się kilka technik, stosowanych w zależności od rodzaju tkanek oraz zamierzonego efektu. Zalicza się do nich:\n– ruch podłużny, praktykowany najczęściej jako przygotowanie do dalszej terapii (polega na przesuwaniu ucisku wzdłuż włókien mięśniowych w stronę siły jego działania),\n– dekompresja stawów, która opiera się na równoczesnej pracy na mięśniu i odciąganiu sąsiadujących stawów,\n– stymulowanie włókien mięśniowych do skurczu, które stosuje się w celu zwiększenia zakresu wykonywanych ruchów poprzez wzmocnienie napięcia mięśniowego.\nWbrew pozorom, metoda MTG nie należy do technik mocnych czy wyjątkowo bolesnych. Najważniejsza jest dokładna diagnoza lokalizacji źródła problemu oraz spokojna, dokładna palpacja tkanek. Właśnie dlatego może stanowić zarówno skuteczną terapię dolegliwości, jak i dostarczać natychmiastowej ulgi pacjentowi.\n← Specyfika rehabilitacji pacjentów z nadwagą i otyłością\nKiedy można wrócić do uprawiania sport po urazie? →


ECO SORBET Ananas - woda micelarna - nawilżająco-rozświetlająca - Bielenda\nWegańska woda micelarna do pielęgnacji skóry wymagającej skutecznego nawilżenia i rozświetlenia.\nDokładnie oczyszcza naskórek usuwając makijaż twarzy, oczu i ust oraz pozostałe zabrudzenia. Dodaje skórze naturalnego blasku, nie narusza jej naturalnej bariery hydrolipidowej. Pozostawia uczucie czystości, nawilżenia i komfortu. Doskonale przygotowuje naskórek do dalszej pielęgnacji ♥.\nW wodzie micelarnej umieściliśmy skuteczne składniki aktywne ♥\nEnzym – bromelaina - znajdujący się w ekstrakcie z ananasa, wspiera walkę z przebarwieniami, nawilża i wygładza skórę.\nSkóra dokładnie oczyszczona, nawilżona i rozświetlona. Naskórek gotowy do dalszej pielęgnacji.\nAqua (Water), Glycerin, Sodium Lactate, Polyglyceryl-6 Caprylate, Trehalose, Coco Glucoside, Ananas Sativus (Pineapple) Fruit Juice, Ananas Sativus (Pineapple) Fruit Extract, Hyaluronic Acid, Gluconolactone, Hydrolyzed Glycosaminoglycans, Malpighia Glabra (Acerola) Fruit Extract, Ascorbic Acid, Proline, Maltodextrin, Benzyl Alcohol, Potassium Sorbate, Parfum (Fragrance).


Rock Area - Artykuły: Voyager - 2014 - V\nArtykuły » Recenzje - V » Voyager - 2014 - V\nVoyager - 2014 - V\n1 Hyperventilating 4:41\n2 Breaking Down 4:36\n3 A Beautiful Mistake 5:02\n4 Fortune Favours The Blind 1:02\n5 You, The Shallow 4:33\n6 Emrace The Limitless 3:06\n7 Orpheus 4:19\n8 The Domination Game 4:30\n9 Peacekeeper 4:47\n10 It's A Wonder 5:11\n11 Morning Light 5:58\n12 Summer Always Comes Again 2:21\n13 Seasons Of Age 4:40\nwydawca: IAV Records\nGrupa Voyager była mi znana od jakiegoś czasu, ale ich poprzednie albumy zrobiły na mnie co najwyżej wrażenie poprawnych. Miks progmetalowych rytmów i rozwiązań połączony z typowo AOR-owymi liniami melodycznymi, były owszem czymś oryginalnym, ale tylko na tyle by zaintrygować.\nJako że mam dość mgliste pojęcie o australijskiej scenie rock/metalowej a znane mi zespoły z kontynentu mógłbym policzyć na palcach obu rąk zaskoczeniem była dla mnie konieczność zbiórki funduszy wśród fanów na sfinansowanie nowej płyty Voyager. Całe szczęście akcja zakończyła się powodzeniem a album "V" cieszyć może słuchaczy od miesiąca z okładem.\nJuż singiel zachwycił mnie tak, że na wszelkie wieści o albumie wyczekiwałem jak na szpilkach. Kiedy okazało się że kopie do recenzji dostanę dwa miesiące przed premierą, byłem wniebowzięty, ale okazało się, że wobec płyty którą najchętniej obsypałbym samymi komplementami dość ścieżko zebrać mi myśli i przelać do pliku. Stąd recenzja tej REWELACYJNEJ pozycji ukazuje się niemal kwartał od mojego pierwszego odsłuchu.\n"V" to coś więcej niż wspomniany miks prog metalu i AOR, to istny progresywny crossover. Zespół serwuje zarówno rytmicznej łamańce jak i nośne melodie... Nie zabrakło jednak klimatycznych odnośników czy też instrumentalnych fragmentów zapożyczonych z estetyki muzyki filmowej. Okazyjnie wokalistę wspiera głos kobiecy, a elementy popowej elektroniki wpasowane są z pełnym wyczuciem.\nTo jednak jedynie suche rozebranie składowych muzyki Australijczyków na części pierwsze. Wrażenie robi całokształt. Zespół oprócz tego że brzmi kapitalnie a opanowanie instrumentarium to w ich przypadku aksjomat, posiada wyjątkowy talent do pisania w takim samym stopniu intrygujących kawałków, co łączenia ich pompatycznymi i/lub klimatycznymi patentami. Nowy album jest po prostu świetny... i mimo, że niektórym może nie odpowiadać barwa głosu wokalisty, jestem przekonany, ze tak wśród fanów mocniejszego brzmienia, jak i melodii zespół znajdzie zwolenników.\nAlbum dostępny jest w polskiej dystrybucji w "normalnej" cenie, zachęcam więc do uszczuplenia portfela, ale za to wzbogacenia kolekcji i podarowanie sobie serii niezapomnianych doznań. Ta płyta nie opuści waszych odtwarzaczy i plejlist tak długo jak moich.\nNapisane przez RA1 dnia lipiec 18 2014 3752 czytań ·


OpublikowałJagoda Duży Został zmieniony 8 lat temu\nI Liceum Ogólnokształcące im. Adama Asnyka w Kaliszu ID grupy: _60_MF_G2 Opiekun grupy 2 : mgr inż. Zygmunt Bartolik Kompetencja: Matematyczno –Fizyczna Temat projektowy: AS_TP114_Arytmetyka i algebra przez geometrię Rok szkolny: / (sem. III)\n3 Co to jest liczba? Liczba jest pojęciem abstrakcyjnym, jednym z najczęściej używanych w matematyce. Pierwotnie liczby służyły do porównywania wielkości zbiorów przedmiotów (liczby naturalne), później także wielkości ciągłych (miary i wagi), obecnie w matematyce są rozważane jako twory abstrakcyjne, w oderwaniu od ewentualnych fizycznych zastosowań.\n4 Liczby trójkątne Gdy wpiszemy w kolejnych wierszach liczby (począwszy od jeden) o wzrastających długościach o jeden to otrzymamy ciąg liczb trójkątnych zgodnie ze wzorem.\n5 Liczby trójkątne wizualizacja drugiej liczby trójkątnej\n6 Liczby trójkątne wizualizacja trzeciej liczby trójkątnej\n7 Liczby trójkątne wizualizacja czwartej liczby trójkątnej\n8 Liczby trójkątne Piąta liczba trójkątna\n9 Liczby trójkątne możemy przedstawić w postaci tabelki\nNr liczby 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 … Wartość liczby trójkątnej 15 21 28 36 45 55 66 78\n10 Liczby czworokątne Liczby kwadratowe (czworokątne) są szczególnymi przypadkami liczb wielokątnych. Liczba kwadratowa wyraża ilość jednostek, za pomocą których możemy wypełnić kwadrat. Wzór na kolejne liczby kwadratowe ma postać kn = n2 = (2n - 1), gdzie n jest liczbą naturalną. Patrząc na wzór widzimy, że liczby kwadratowe są kwadratami kolejnych liczb naturalnych.\n11 Liczby czworokątne wizualizacja drugiej liczby czworokątnej\n12 Liczby czworokątne wizualizacja trzeciej liczby czworokątnej\n13 Liczby czworokątne wizualizacja czwartej liczby czworokątnej\n14 Liczby kwadratowe możemy przedstawić w postaci tabelki\nNr liczby 1 2 3 5 6 7 8 …. Wartość liczby czworokątnej 4 9 25 36 49 64\n15 Liczby pięciokątne\n16 Liczby pięciokątne Liczby pięciokątne odpowiadają liczbie jednakowych kul, z których można ułożyć pięciokąt foremny z wnętrzem. Wzór na kolejne liczby pięciokątne mają postać: Pn = (n-1)+n2 gdzie n jest liczbą naturalną\n17 Liczby pięciokątne możemy przedstawić w postaci tabelki\nNr liczby 1 2 3 4 5 6 7 ….. Wartość liczby pięciokątnej 12 22 35 51 70\n18 Przypomnienie pojęcia ciągu\nTemat „Arytmetyka i algebra przez geometrię” stał się pretekstem do przypomnienia pojęcia ciągu (w tym także ciągu arytmetycznego i geometrycznego) oraz rozwiązywania zadań z ciągów. W początkowym okresie wyznaczaliśmy kolejne liczby trójkątne następnie przeszliśmy do wyznaczania sumy i różnicy kolejnych liczb trójkątnych Następnie policzyliśmy trochę zadań z ciągów arytmetycznych i geometrycznych\n19 Suma i różnica kolejnych liczb trójkątnych\nWzór na różnicę kolejnych liczb trójkątnych: tn+1 – tn = n+1 gdzie n jest liczbą naturalną. ………………………………………………………………………………………………………………………………. Wzór na sumę kolejnych liczb trójkątnych: tn+1 + tn = (n+1) 2\n20 Każdy pretekst jest dobry, aby rozwiązywać zadania z ciągów\n21 Liczby Czworościenne Liczby czworościenne to liczby naturalne n, dla których możliwe jest skonstruowanie czworościanu foremnego z n kul, tak jak to pokazano na zdjęciu na stronie 22, 23 i 24. Liczby czworościenne są szczególnym przypadkiem liczb piramidalnych. Przykładowe liczby piramidalne o podstawie kwadratu przedstawia zdjęcie na stronie 25 i 26.\n22 Liczby czworościenne Wizualizacja drugiej liczby czworościennej\n23 Liczby czworościenne Wizualizacja trzeciej liczby czworościennej\n24 Liczby czworościenne Wizualizacja czwartej liczby czworościennej\n25 Liczby piramidalne Wizualizacja drugiej liczby piramidalnej\no podstawie kwadratu.\n26 Liczby piramidalne Wizualizacja trzeciej liczby piramidalnej\no podstawie kwadratu\n27 Wzory kolejnych liczb piramidalnych\nLiczby piramidalne są to liczby naturalne takie, że z k kul daje się zbudować ostrosłup, którego podstawą jest wielokąt foremny. Wzór na liczby czworościenne: Wzór na liczby piramidalne o podstawie kwadratu: Wzór na liczby piramidalne o podstawie p-kąta foremnego:\n28 Temat „Arytmetyka i algebra przez geometrię” stał się również pretekstem do przypomnienia wiedzy z wielokątów foremnych. Po poznaniu wzorów na liczby piramidalne (także czworościenne) mieliśmy pretekst, aby pobawić się badaniem monotoniczności ciągów utworzonych z liczb trójkątnych, czworokątnych, pięciokątnych i piramidalnych (sprawa oczywista, ale każdy pretekst do liczenia zadań jest dobry).\n29 Badanie monotoniczności ciągu liczb czworościennych :) (na tablicy brak założenia n > 1)\n30 Ciągi liczb trójkątnych, czworokątnych, pięciokątnych i piramidalnych posłużyły także do sprawdzania, czy są one ciągami geometrycznymi czy arytmetycznymi.\n31 Badanie czy liczby trójkątne tworzą ciąg geometryczny \n32 Badanie czy liczby trójkątne tworzą ciąg geometryczny  Sprzeczność rozwiązania wskazuje, że ciąg nie jest ciągiem geometrycznym\n33 Liczby ośmiościenne Liczby ośmiościenne to podwójne (kolejne) liczby piramidalne o podstawie kwadratowej połączone podstawami. Liczba kulek potrzebna do zrealizowania liczby ośmiościennej przedstawiona jest wzorem:\n34 Liczby ośmiościenne – badanie monotoniczności \n35 Ciąg liczb ośmiościennych jest ciągiem rosnącym \n36 Dzięki tematowi: „AS_TP114_Arytmetyka i algebra przez geometrię” grupa 97_60_MF G2 poznała ciekawe właściwości liczb i działań matematycznych. Zabawa liczbami przedstawianymi w sposób geometryczny pozwoliła na doskonalenie wiedzy z ciągów, geometrii i innych dziedzin matematyki, a także na rozwijanie wyobraźni przestrzennej


Tedi - ❤ Gazetka, Promocje - gazetka-24.pl\nTedi Aktualna gazetka\nTedi w miastach\nSklepy Tedi - ⏰ godziny otwarcia\nTEDi – gazetka promocyjna dla łowców atrakcyjnych ofert cenowych\nTEDi to sieć sklepów oferująca różnorodny asortyment przedmiotów codziennego użytku oraz do dekoracji wnętrz. Dostępny na gazetka-24.pl aktualny katalog reklamowy marki to najlepszy sposób na przeanalizowanie najnowszej oferty sieci sklepów i skorzystanie z najciekawszych promocji!\nHistoria firmy TEDi\nSieć handlowa TEDi sp. z o.o. powstała w maju w 2004 roku w Niemczech. Sklepy spotkały się z dużym zainteresowaniem Klientów, dzięki czemu sieć szybko się rozwinęła i rozpoczęła ekspansję na kolejne rynki. Sieć sklepów TEDi pojawiła się w Polsce w 2018 roku i od tamtej pory stopniowo poszerza swoją bazę placówek handlowych. Pierwszy sklep w Polsce został otworzony w Dąbrowie Górniczej.\nAsortyment w sieci sklepów TEDi – bogata oferta produktowa w Twoim zasięgu\nOferta produktowa sieci sklepów Tedi obejmuje różnorodny asortyment przedmiotów codziennego użytku. W placówkach sieci handlowej znajduje się ogromna gama materiałów piśmienniczych, artykułów biurowych i szkolnych, gospodarstwa domowego, a także produkty dla zwierząt, zabawki i gry dla dzieci oraz dodatki i dekoracje do wnętrz. Ponadto w sieci sklepów zaopatrzyć się można w ręczne narzędzia warsztatowe, chemię gospodarstwa domowego oraz akcesoria (np. biżuteria i ozdoby do włosów) oraz kosmetyki do pielęgnacji włosów i ciała, a także kosmetyki kolorowe. Dodatkowo w sklepach znajdują się artykuły upominkowe, produkty na przyjęcia i dla majsterkowiczów. Wszystkie produkty znajdujące się w ofercie sieci sklepów Tedi charakteryzuje wysoka jakość i dobra cena. Zróżnicowana oferta produktowa sprawia, że każdy znajdzie tu asortyment dopasowany do swoich potrzeb i oczekiwań.\nAktualna gazetka promocyjna sieci sklepów TEDi – sprawdź nowe okazje cenowe i promocje\nAktualna gazetka reklamowa to świetne narzędzie dla łowców okazji cenowych. Przeglądając najnowszą ulotkę promocyjną możesz sprawdzić, jakie produkty objęte są w danym okresie sprzedażowym promocjami, rabatami i obniżkami cen. To doskonały sposób, by zapoznać się z asortymentem sklepu i wybrać potrzebne produkty w atrakcyjnej ofercie cenowej. Dzięki temu zakupisz potrzebne artykuły i zadbasz o domowy budżet. O najnowszych akcjach promocyjnych i wyprzedażach dowiesz się z aktualnej gazetki reklamowej, którą dzięki gazetka-24.pl masz zawsze pod ręką w formie online.\nJakie są godziny otwarcia sklepów TEDi?\nSieć sklepów i hurtowni TEDi oferuje swoim Klientom praktyczne godziny otwarcia. Sklepy funkcjonują od rana do późnych godzin wieczornych, dzięki temu każdy ma szansę na zakupy o dogodnej dla siebie porze. Warto jednak wskazać, że poszczególne punkty handlowe mogą różnić się godzinami otwarcia. Dlatego też planując zakupy w sieci marketów TEDi warto skorzystać z wyszukiwarki sklepów dostępną na stronie: https://www.tedi.com/pl/wyszukiwarka-sklepow/. Wpisując konkretną miejscowość w odpowiedzi otrzymasz dokładny adres i godziny otwarcia dyskontu. Klienci, którzy z różnych przyczyn nie mogą skorzystać z oferty w punktach stacjonarnych, mogą zapoznać się z asortymentem na stronie internetowej. Zakupy online to bezpieczna i wygodna alternatywa dla tradycyjnej formy nabywania produktów – szybko i bez konieczności wychodzenia z domu.


Apartament Towarowa Nebrasca\nNebrasca Premium ul. Towarowa 37, centrum, Poznań\nOpinie gości 1\nLuksusowy apartament 2-pokojowy przy ul.Towarowej 37, położony w doskonałej lokalizacji - 5 minut od MTP oraz Dworca Głównego. Mieszkanie jest w pełni wyposażone. Składa się z salonu z aneksem kuchennym, sypialni z łóżkiem małżeńskim oraz łazienki. Przestronne pokoje z wygodnym miejscem do pracy jak i do wypoczynku sprawdzą się idealne na pobyt dla gości targowych jak i dla rodzin. Apartament posiada bezpłatny dostęp do szybkiego Internetu.\nAdres: ul. Towarowa 37, centrum, Poznań\nOcena gości: (4.5/5 | 1 )\nZdecydowanie pozytywna ocena. Korzystaliśmy rodzinnie z apartamentów w Poznaniu i Warszawie (2 dorosłych i 2 dzieci) i jesteśmy jak najbardziej pozytywnie nastawieni i już poczyniliśmy kolejne rezerwacje w tych apartamentach. Bardzo fajna alternatywa dla hoteli - wg naszej oceny na plus dla apartamentu (większa powierzchnia, spokojniejsza atmosfera, dobre wyposażenie). Zapewniamy, że trudno o minusy. Dzieci czują się jak w domu.\nNebrasca Premium - sprawdź cennik\n2-pokojowe (1-4 osoby) Poznań\nStudio (1-2 osoby) Stb Poznań


Czy szukasz Tilburg Pary? Przejrzyj podgląd profili użytkowników poniżej i sprawdź czy znajdziesz swojego idealnego potencjalnego partnera. Wyślij wiadomość i umów się na spotkanie dzisiaj wieczorem. Na naszym portalu randkowym znajdziesz setki, mnóstwo użytkowników którzy pragną aby poznać z kimś takim jak Ty! Utwórz swoje 100% Darmowe Konto Już Dzisiaj\nTilburg Gej Mężczyźni


Krzesło do makijażu aluminiowe z zagłówkiem | maxy.pl\nKRZESŁO DO MAKIJAŻU Z ZAGŁÓWKIEM\nSKŁADANE KRZESŁO DO MAKIJAŻU Z ZAGŁÓWKIEM – Nasze wyjątkowo mocne i wygodne krzesło do makijażu, wizażu oraz charakteryzacji, świetnie sprawdzi się również jako krzesło reżyserskie. Zostało wykonane z aluminium w kolorze czarnym. Siedzisko natomiast z wodoodpornego materiału Oxford 600D. Dodatkowo krzesło zostało wyposażone w wygodny zagłówek, który jeszcze bardziej zwiększa komfort podczas długich sesji. Produkt posiada udźwig aż do 140 kilogramów! Nóżki które znajdują się u jego podstawy sprawiają, że jest stabilne i gwarantuje bezpieczeństwo podczas użytkowania.\nŁATWE W PRZENOSZENIU – krzesło do makijażu można złożyć w łatwy i szybki sposób. Wystarczy, że złapiesz krzesło za podłokietniki i przesuniesz do środka. Dzięki temu bez problemu możesz je przechowywać oraz transportować w dowolne miejsca. Dodatkowym atutem produktu jest lekkość materiałów, z których zostało wykonane. Możesz łatwo zdjąć materiał z tylnego oparcia i owinąć nim przedmiot tak aby w trakcie przenoszenie się nie rozłożył. Świetnie sprawdzi się dla makijażystek oraz charakteryzatorek, które oferują mobilne usługi.\nSTABILNA KONSTRUKCJA - produkt został wykonany z aluminium oraz materiałów wodoodpornych Oxford 600D. Posiada mocną ramę, która zapewnia komfort i bezpieczeństwo podczas użytkowania. Doskonale sprawdzi się jako wyposażenie profesjonalnych salonów kosmetycznych, planów zdjęciowych i filmowych oraz charakteryzatorni. Krzesło wyposażone zostało w podnóżek na którym można wygodnie oprzeć stopy, co znacznie poprawia komfort siedzenia podczas wykonywania makijażu/charakteryzacji.\nSTYLOWY DESIGN - dzięki temu, że krzesło do makijażu posiada czarny, uniwersalny kolor. Będzie prezentowało się wyjątkowo w każdym wnętrzu. Ponadczasowa prosta forma wykonania znakomicie będzie się komponować z każdym wystrojem. Jest to nowoczesne rozwiązanie, które daje mnóstwo przestrzeni do pracy osobom oferującym usługi mobilne. Dzięki swojemu nietuzinkowemu wyglądowi świetnie sprawdzi się również jako krzesło reżyserskie, które doskonale wyglądać będzie na każdym planie zdjęciowym i filmowym.\nSPECYFIKACJA - kolor: czarny; materiał: aluminium + tkanina 600D oxford; maksymalne obciążenie: 140kg; wymiary rozłożonego (dł/szer/wys): 54/57/154cm; wymiary złożonego (dł/szer/wys): 50/20/92,5cm; waga krzesła: 6,5kg; waga z opakowaniem: 7,55kg.


Homilie ślubne. Równość w miłości\nHomilia ślubna - Miłość domaga się ofiary\nPrzy zawieraniu sakramentu małżeństwa staramy się mówić i myśleć o miłości łączącej dwoje ludzi. Ukazujemy piękne i przyjemne strony miłości. Osoby z pewnym stażem małżeńskim wiedzą, że prawdziwa miłość nie sprowadza się tylko do przeżywania podniosłych, radosnych i przyjemnych chwil. Prawdziwa miłość domaga się także ofiary i wyrzeczenia. Św. Paweł zachęca małżonków chrześcĳańskich, aby dali swoje ciała na ofiarę żywą, świętą i Bogu przyjemną oraz aby ich miłość była bez obłudy i pełna wzajemnej życzliwości. Słowo Boże jest skierowane do nas i to my jesteśmy wezwani do jego realizacji w codziennym życiu. Słowo Boże odkrywa przed nami prawdę, że całe życie chrześcĳańskie ma być duchową ofiarą składaną Bogu. Ta ofiara przyjmuje bardzo konkretny wymiar w relacjach do drugiego człowieka.\nHomilia ślubna - Znak przymierza\nW liturgii, a zwłaszcza w liturgii Mszy obrzędowych, Bóg mówi do nas nie tylko przez słowa, ale także poprzez znaki, symbole, gesty. Warto uczyć się odczytywać te znaki i symbole. Jest to również bardzo ludzki sposób porozumiewania się. W ten sposób można bowiem wyrazić to, co niewyrażalne słowami. Język gestów doskonale sprawdza się zwłaszcza w komunikowaniu uczuć: czasem przez prosty gest, krótkie przytulenie można powiedzieć więcej niż w długim przemówieniu. Również przedmioty symboliczne mogą mówić. Przykładem tego jest obrączka, umieszczona w nowej sukience Matki Bożej Częstochowskiej. Obrączka ta ma swoją historię. Wyrzucona z pociągu zdążającego do obozu zagłady w Auschwitz stała się świadkiem miłości i wierności sięgającej poza grób.\nHomilia ślubna - Na straży prawdziwej miłości\nKatechizm Kościoła Katolickiego nazywa małżeństwo sakramentem w służbie komunii. Podobnie jak kapłaństwo jest on nastawiony na zbawienie innych ludzi. Te dwa sakramenty przez służbę innym przyczyniają się także do zbawienia osobistego. Udzielają one szczególnego posłania w Kościele i służą budowaniu Ludu Bożego. Ślub kościelny wzbudza dziś wiele zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji i opinii. Zróżnicowane podejście do rozumienia, bądź niezrozumienia, istoty sakramentu małżeństwa zapowiada trudności w znalezieniu właściwego spojrzenia na istotę tego sakramentu Bożej miłości.


Błonnik w ciąży. Czy warto włączyć go do diety? - Dzidziusiowo.pl\nCzytaj również: Piwo zero w ciąży - czy można?\nBłonnik jest inaczej określany włóknem pokarmowym i co ciekawe, nie pełni w organizmie funkcji odżywczej. Jest zaliczany do grona węglowodanów nieprzyswajalnych, co oznacza, że nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym, a jednocześnie jest do tego procesu niezbędny. Oto, na czym polega jego rola:\nwiąże wodę, zapewniając tym samym większe i dłuższe uczucie sytości,\nreguluje perystaltykę jelit, ułatwiając wypróżniane,\nstanowi pożywkę dla dobrych bakterii zasiedlających jelita,\nzapobiega zaparciom, hemoroidom i stanom zapalnym jelit,\nopóźnia wchłanianie glukozy (istotne dla cukrzyków),\nposiada działanie odtruwające i wiele innych.\nIstnieją dwa, zasadnicze rodzaje błonnika: rozpuszczalny (w większości pektyny, zawarte m.in. w owocach) i nierozpuszczalny w wodzie (celuloza, hemiceluloza, ligniny, znajdujące się m.in. w otrębach, kaszach i orzechach). Ze względu na ilość dobroczynnych właściwości, spożywanie odpowiedniej ilości błonnika jest zalecane każdemu, kto dba o swoje zdrowie i samopoczucie. Czy można stosować błonnik w ciąży bez obaw o negatywny wpływ na dziecko?\nCzy można brać błonnik w ciąży?\nCiąża to niezwykły czas w życiu każdej kobiety, który wymaga ogromnej ostrożności i uważności w każdym, najmniejszym aspekcie. Dotyczy to szczególnie sposobu odżywiania, który w bezpośredni sposób wpływa na samopoczucie ciężarnej oraz zdrowy rozwój maluszka. Błonnik w ciąży jest tak samo niezbędny - a często nawet jeszcze bardziej potrzebny - jak w każdym innym momencie. Dzięki niemu procesy trawienne przebiegają prawidłowo, a rytm wypróżnień staje się regularny. W końcu jedną z najczęstszych dolegliwości ciążowych są zaparcia. W stanie błogosławionym nie można przyjmować żadnych leków ani silnych substancji przeciwdziałających zaparciom. Błonnik jest zaś zupełnie naturalnym środkiem, który w łagodny sposób pobudza jelita do pracy, oczyszczając je jednocześnie z wszelkich złogów. I tutaj pojawia się kolejna, niezwykle ważna funkcja sprawiająca, że warto stosować błonnik w ciąży - zwiększa uczucie sytości, przez co zmniejsza chęć na podjadanie. A jak wiadomo - zbyt intensywne przybieranie na wadze podczas ciąży także nie wpływa korzystnie na rozwój dziecka. Najlepiej więc włączyć do swojego menu pokarmy obfite w błonnik, jak np. płatki owsiane, razowe pieczywo, kasze, warzywa i owoce w formie surowej (zjadane ze skórką).\nZasady stosowania błonnika w ciąży\nObecnie dużą popularnością cieszą się suplementy diety z błonnikiem, które są dedykowane osobom z problemami trawiennymi. Czy można pić błonnik w ciąży właśnie w takiej postaci? Najlepiej skonsultować to wcześniej z lekarzem. Jeśli mimo stosowania odpowiedniej diety, kobieta w ciąży uskarża się na zaparcia, bardzo możliwe, że lekarz sam zaleci stosowanie błonnika w postaci suplementu. Najczęściej jest to błonnik witalny, który jest naturalnym suplementem diety. Na błonnik witalny składa się babka jajowata, babka płesznik oraz czasami len. Można przyrządzać z niego napój lub po prostu dodawać do jogurtu lub owsianki. Poza informacją, czy można brać błonnik w ciąży, nie mniej istotne jest też, jak to robić. Bez względu na rodzaj stosowanego błonnika, należy mieć na uwadze, że podczas jego spożywania niezbędne jest wypijanie dużej ilości wody - co najmniej 2 litry dziennie. W innym wypadku, zamiast przeciwdziałać zaparciom, można je spowodować. Ilość spożywanego błonnika przez osoby dorosłe powinna wynosić maksymalnie 40 g dziennie. W sytuacji, kiedy zaś wcześniej spożywało się pokarmy ubogie w błonnik, dobrze jest wprowadzać go do diety stopniowo, przez codzienne zwiększanie dawki - inaczej może się to skończyć biegunką. Błonnik w ciąży może naprawdę korzystnie wpłynąć na zdrowie i samopoczucie, ale tylko jeśli jest stosowany mądrze i przede wszystkim - po konsultacji z ginekologiem prowadzącym ciążę.


Wybrane spośród 112 pytań o ptakach\nJak nazywa się ten jeden z najbardziej kolorowych ptaków Polski?\nŻołna to niezwykle barwny ptak. W Polsce przebywa od maja do września. Żyje w koloniach lęgowych. Gniazda czyli norki, zakłada w stromych skarpach. Samica składa tam do 10 jaj. Pisklętami opiekują się oboje rodzice. Ptaki te są owadożerne.\nRemiz to wspaniały budowniczy. Jego gniazda są piękne. Młode remizy są niepozornie ubarwione. Po opuszczeniu gniazda zostają jeszcze pod opieką dorosłych ptaków.\nKtóry ptak zakopuje żołędzie?\nSójka podobnie do wiewiórki zakopuje na zimę żołędzie. Tak samo chowa żołędzie i czasem o nich zapomina. Z zakopanego w ziemi żołędzia wyrasta czasem młody dąb.\n7. W Polsce żyje 7 gatunków sikorek. Są to: bogatka (najpopularniejsza z polskich sikor), modraszka, uboga, czarnogłówka, czubatka, sosnówka i - rzadko - lazurowa.\nKolejne frazy toków głuszca noszą następujące nazwy: klapanie, trelowanie, korkowanie (odbój) i szlifowanie. Podczas której frazy głuszec głuchnie?\nSzlifowanie. Podczas szlifowania, o dźwięku ostrzonej o kamień kosy, trwającego od 1 do 1,5 sekundy ptak przestaje reagować na bodźce zewnętrzne – głuchnie, stąd nazwa gatunku.\nKowalik zwyczajny, bargiel (Sitta europaea) – gatunek niewielkiego, osiadłego ptaka z rodziny kowalikowatych (Sittidae).Poszukując pożywienia, chodzi po pniach drzew lub skałach, często głową w dół (potrafi to jako jeden z nielicznych ptaków, a spośród krajowych i europejskich – jako jedyny).\nciekawostki o orłach »


Gruźlica zaatakowała dziki. Może też powodować chorobę u ludzi | Nowiny\nGruźlica zaatakowała dziki. Może też powodować chorobę u ludzi\nEwa Gorczyca 18 kwietnia 2013, 10:55\nNa Podkarpaciu bytuje ok. 8 tys. dzików. Gruźlica dotychczas nie była u nich stwierdzana. W północno-zachodniej części kraju, gdzie jest ich znacznie więcej, takie przypadki występowały w latach 60. Wojciech Zatwarnicki\nWybicie zarażonego gruźlicą stada żubrów w dolinie górnego Sanu nie wyeliminowało zagrożenia. Choroba zaatakowała dziki.\nTo pierwsze na Podkarpaciu przypadki stwierdzenia Mycobakterium bovis u tego gatunku. Prątek może wywołać gruźlicę u ludzi i innych zwierząt. Tymczasem właśnie zaczął się okres intensywnych polowań na dziki.\nWojewódzki Lekarz Weterynarii wystosował ostrzeżenie do myśliwych. To oni, zabierając mięso do domu, są najbardziej narażeni na zarażenie - np. podczas skórowania czy patroszenia tuszy.\nWczoraj w Lutowiskach o tym problemie rozmawiali na specjalnym spotkaniu lekarze weterynarii, leśnicy i łowczy.\nZaczęło się od martwego dzika, znalezionego w miejscowości Nasiczne, w gm. Lutowiska. Sekcję przeprowadzał jeden z miejscowych weterynarzy.\n- Na pierwszy rzut oka dzik nie miał charakterystycznych oznak choroby, ale po tym, jak gruźlica zaatakowała stado żubrów, uczuliłem lekarzy, by podczas sekcji zwracali uwagę na wszystkie ewentualne zmiany pod tym kątem - mówi Józef Amarowicz, powiatowy lekarz weterynarii w Ustrzykach Dolnych.\nOkazało się, że są powiększone węzły chłonne. Próbki wysłano do Państwowego Instytutu Weterynaryjnego w Puławach. Po kilku tygodniach przyszły wyniki. Dzik padł z powodu pasożyta, ale wyniki potwierdziły też wczesne stadium gruźlicy.\nPo tym przypadku przyszły kolejne, zarówno u padłych, jak i u upolowanych dzików, m.in. w okolicy Sokolik i Hulskiego. Chorują młode osobniki.\n- W tym momencie mamy już trzy potwierdzone zarażenia. Cztery kolejne są w badaniu, ale zmiany, które widziałem podczas sekcji wskazują ewidentnie na gruźlicę - dodaje Amarowicz.\nCzłowiek też może się zakazić\nZa obszary zagrożenia uznawane są powiaty bieszczadzki, leski, sanocki i przemyski. Główne ognisko to teren Nadleśnictwa Stuposiany i Bieszczadzkiego Parku Narodowego.\nPrątek, który wywołał gruźlicę u dzików, może też powodować chorobę u ludzi. A ponieważ dzik jest zwierzęciem łownym (sezon na niego trwa cały rok) ci, którzy na niego polują, mogą mieć kontakt z zarazkiem i nieświadomie się zarazić.\n- To nowy problem, bo gruźlica do tej pory nie była stwierdzana u dzików na Podkarpaciu, więc myśliwi, którzy zabierają mięso upolowanego zwierzęcia, nie musieli być szczególnie ostrożni pod tym kątem - mówi Janusz Ciołek, zastępca Wojewódzkiego Lekarza Weterynarii. Teraz to się zmieniło. Przygotowaliśmy informacje, rozesłane zostały ulotki do kół łowieckich.\n- W ostatnich dniach dużo strzelamy do dzików - przyznaje Olaf Jóźwik z koła łowieckiego "Gawra" w Lutowiskach.- Dostaliśmy ostrzeżenia, wiemy, że mamy uważać, zgłaszać niepokojące przypadki, ale jak dotąd takich nie mieliśmy.\nMycie nie wystarczy\nPrątek bydlęcy jest odpowiedzialny za wywoływanie gruźlicy u zwierząt, ale jest też niebezpieczny dla ludzi, którzy mają bezpośredni kontakt z zarazkiem. Do zakażenia może dojść poprzez układ oddechowy, drogą pokarmową czy poprzez otarcia naskórka i zranienia. Bakterię niszczy wysoka temperatura: 70 stopni w kilka minut zabija patogen.\nMyśliwi są uczulani na to, by zwracali uwagę na to, czy zwierzę nie jest znacznie wychudzone, czy ma jakieś zmiany. Jeśli tak - to powinni skontaktować się z powiatowym lekarzem weterynarii. Choroba w początkowym stadium przebiega bezobjawowo, dlatego przezorność jest konieczna. Do zarażenia może dojść podczas skórowania czy wyciągania wnętrzności.\n- Nie wystarczy zwykle mycie. Trzeba dokładnie zdezynfekować ręce, nóż czy pojemniki do przewożenia - podkreśla Ciołek. - I oczywiście mięso musi być bezwzględnie poddane obróbce termicznej, gotowaniu czy pieczeniu.\nZagrożone i inne gatunki\n- Sygnały dotyczące gruźlicy u dzików są niepokojące - przyznaje Edward Marszałek z Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Krośnie. - Sytuacja wymaga monitorowania, bo choroba może być zagrożeniem nie tylko dla populacji dzika, ale także dla innych gatunków. Będziemy teraz ze szczególną ostrożnością podchodzić do przypadków padłych zwierząt.\nNiewykluczone, że dziki zaraziły się od chorych żubrów, żerując na resztkach padliny. To samo może grozić innym leśnym mięsożernym, np. wilkom, niedźwiedziom lisom czy borsukom. Stąd apel do myśliwych, by nie zostawiali w łowisku resztek wnętrzności upolowanych dzików.\n- Najważniejsze, żeby mieć kontrolę nad tym, co się dzieje. Jeśli zagrożenie nie ustąpi, będziemy wspólnie szukać rozwiązań - mówi Amarowicz.\nfelczer 07.05.2013 16:54:06\nGruzlica jest niebezpieczna tylko wtedy gdyby ktos jadl surowe lub niedogotowane mieso.\nMieso z dzika chorego na gruzlice po upieczeniu lub dokladnym ugotowaniu jest bezpieczne dla komsupcji.\nNaprawde niebezpieczna to jest wlosnica , waglik i tp pasozyty.\nJoanna 07.05.2013 15:02:17\nZbyt mocno je dokarmiają a za mało strzelają i takie są skutki.\nSzykuje już nam się kolejna plaga: wiewiórka szara\nzielony 21.04.2013 10:54:07\nDzięki karoleks, podsunąłeś rozwiązanie. Trzeba posłużyć się prawem. Na jesień a zwłaszcza na przedwiośniu sprawdzimy zapasy paszy na dokarmianie dzików Bo zwierzęta w zimie trzeba dokarmiać a nie zostawić samopas żeby szukały żarcia między domami. Zwierze też odczuwa głód i zimno Nie sztuka wypuścić zwierzynę w obcym terenie i niech sobie radzi.\nsublokator 20.04.2013 10:27:05\nA słowem uzupełnienia dla leniwych co nie mogą strzelać do spacerujących pomiędzy zabudowaniami dzików polecam art 51 ustawy Prawo łowieckie.\nZarzucic na przyklad siatke do gry w siatkowke lub tenisa i po obezwladnieniu dobic\nBedzie co zjesc na grillu.\nTu nie ma na co czekac\nkaroleks 20.04.2013 00:26:37\nDo spacerujących między domami dzików nie wolno strzelać cały rok i to nie ze względu na huczkę czy jej brak. A strzelać nie wolno własnie ze względu na człowieka panie ~mieszkanienc~. Ignorantia legis non excusat (łac. Nieznajomość prawa nie jest usprawiedliwieniem)\nkaroleks 20.04.2013 00:22:39\nmieszkaniec 18.04.2013 22:53:00\nżeby tak ta choroba spowodowala śmierc wszystkich dzików...dopoóż Panie Boże!\nZgadzam się z tobą całkowicie. Miesiąc temu dziki spacerowały między domami w okolicach Tyczyna i rzekomo nie można było do nich strzelać, bo MIAŁY GODY !. Jak widać w tym dzikim kraju świnia ważniejsza od człowieka. Pozostaje tylko pogratulować myśliwym. Ciekawe kto będzie miał gody jak dojdzie do tragedii.\nRolnik 18.04.2013 19:32:12\nPan Satan 18.04.2013 15:24:13\nCzy aby w związku z wykrycia prątka gruźlicy bydlęcej u zwierzęcia łownego nie powinno być zamknięte łowisko? Kiedy wystrzelanie dzików? Żubry poszły wszystkie to teraz w ramach tego samego zabiegu "sanitarnego" powinny pójść na odstrzał dziki.\nSzkolnie jeźdźców z górskich placówek Straży Granicznej [WIDEO, ZDJĘCIA]\nTeodor Drzyzga - potwór z BURSY\nNOWE Gest Ronaldo warty 4 miliardy dolarów! Akcje Coca-coli drastycznie spadły\nUtrudnienia w ruchu 16.06.2021 w woj. podkarpackim. Gdzie są dzisiaj prowadzone roboty drogowe?\nNa których drogach w województwie podkarpackim prowadzone są dzisiaj (16.06.2021) roboty drogowe? Roboty drogowe: droga 28, Cisowa-Śliwnica (325. km na odc. 8,1 km) Naprawa barier energochłonnych. Lewostronne zwężenie jezdni. Ruch wahadłowy. .\nGdzie jest burza? Zobacz, gdzie mogą pojawić się burze w województwie podkarpackim. Aktualna mapa burzowa na dzisiaj (środa, 16.06)\nGdzie jest burza? Zastanawiasz się, czy dzisiaj (środa, 16.06) będzie burza w województwie podkarpackim? Sprawdź na aktualnej mapie burzowej, czy można spodziewać się burz w Twoim województwie. Radar burzowy online pokazujący miejsce, gdzie występuje burza, może mieć opóźnienie aktualizacji danych od kilku do kilkudziesięciu minut. Jest to cenne źródło informacji, dzięki któremu można dowiedzieć się o prawdopodobieństwie wystąpienia burzy w danym miejscu w Polsce. Warto wiedzieć, czy w środę, 16.06 wystąpi burza w województwie podkarpackim i jak odpowiednio się na nią przygotować.


KrajPolityk PSL o ruchu Trzaskowskiego: Przenoszona ciąża\nKraj: Polityk PSL o ruchu Trzaskowskiego: Przenoszona ciąża\nDodano 30 września 2020, 21:20 19\n– 17 października będzie inauguracja ruchu, natomiast zrobimy absolutnie wszystko, żeby do ruchu móc się zapisywać już wcześniej. Dlatego że rzeczywiście jest olbrzymia energia ludzi. Trzeba ją skanalizować. 17 powiemy dokładnie o tych wszystkich działaniach, które będziemy podejmować, dlatego że chcemy się spotkać w działaniu i zaprosić wszystkich, którzy chcą działać – mówił dzisiaj Rafał Trzaskowski w „Faktach po faktach” TVN24.\nJednak zdaniem Jana Libickiego inicjatywa prezydenta Warszawy stoi pod znakiem zapytania. – Ten ruch jest polityczną „przenoszoną ciążą”. Dynamika gdzieś się zagubiła, w najbardziej odpowiednim do tego okresie Trzaskowski wyjechał na wakacje, co nie było dobrym pomysłem. Impet gdzieś się wytracił. Nie bardzo widzę, żeby ten ruch dało się w jakiś sposób zainicjować w październiku, trzy miesiące po wyborach – mówił w rozmowie z TVP.Info senator Libicki.\n– Przestraszyli się koledzy z Platformy Obywatelskiej, że ich towarzysz zacznie organizować strukturę poziomą wewnątrz obozu opozycyjnego i odbierze im palmę pierwszeństwa. W związku z tym dzisiaj już nie jest kandydatem najlepszym, jedynym, wspaniałym, bo przegrał wybory, tylko jest głównym rywalem, by walczyć o to, kto będzie dzierżył rząd dusz na opozycji – stwierdził z kolei poseł PiS Zbigniew Girzyński.\n– Najpierw były rozdmuchane emocje i nadzieja i naiwne myślenie, że 10 milionów Polaków, którzy głosowali na Rafała Trzaskowskiego, to wyborcy Platformy Obywatelskiej. Tak nie jest, żeby była jasność. Sugerowałbym zajmować się przede wszystkim Warszawą – podkreślał poseł Lewicy Dariusz Wieczorek.\nfuffi IP 4 października 2020, 01:46\nWidać ,że Libicki planuje zajść w ciążę pozamaciczną z Czaskoskim ,albo Rabiejem. przed zmianą czasu na zimowy.\nMaciek IP 1 października 2020, 15:57\nWidać, że ta śfinia pezelowska była przenoszona , zaśmiardła.\nFajne zdjęcie 🤤 IP 1 października 2020, 10:09\nPampersa niech sobie jeszcze założy w barwach narodowych ten "patriota".\nciocia Micia IP 1 października 2020, 07:58\nRafał nas trzyma w niesamowitym napięciu. Ja tego oczekiwania nie zniosę.\nSwoja IP 1 października 2020, 03:44\nRaczej kamień nerkowy, który utknął w moczowodzie...


Paulo Costa - NaszeMMA\nZarówno w klatce jak i poza nią, zwyciężając jednogłośną decyzją nad Paulo Costą w walce wieczoru gali UFC Vegas 41. W tygodniu pełnym kontrowersji, w którym Costa nie był w stanie zmieścić się w limicie wagowym 185 funtów, Vettori ostatecznie zgodził się na walkę w wadze 205 funtów. Następnie...\nPanowie podchodzili do tego starcia po dużych kontrowersjach. Costa nie wypełnił limitu dywizji średniej i były problemy z ustaleniem kategorii wagowej. Ostatecznie stanęło na limitach dywizji… półciężkiej. Sam pojedynek stał na wysokim poziomie, ciągle w dobrym tempie. Vettori dość wyraźnie zaznaczał przewagę, ale Costa odpowiadał na ataki Włocha. Ostatecznie...\nUFC Vegas 41: Gdzie oglądać? Transmisja online na żywo i za darmo w Internecie\nW walce wieczoru Paulo Costa z Marvinem Vettorim. Pierwotnie ta walka miała odbyć się w ramach limitów dywizji średniej. Costa jednak znacznie przekroczył limit wagowy. Zatem pojedynek nie odbędzie się ani w kategorii średniej, ani catchweight, tylko… półciężkiej. Start gali o 19:00. Transmisja karty głównej na Polsacie Sport Extra...\nJak informuje Brett Okamoto, 23. października dojdzie do starcia w czubie kat. średniej. Marvin Vettori (13-5-1) podejmie Paulo Costę (17-1). Pojedynek ten może znacznie przybliżyć zwycięzcę do kolejnej walki o pas. Obaj bowiem próbowali już zdetronizować Israela Adesanyę, obaj bezskutecznie. Włoch wraca po wspomnianej nieudanej próbie zdobycia tronu...\nWłoch wyzywał “Borrachinhę” po przegranej przez decyzję z Israelem Adesanyą na UFC 263 w miniony weekend. Brazylijczyk szybko odpowiedział w mediach społecznościowych. Zarówno Costa jak i Vettori ulegli Adesanyi, ten pierwszy przez TKO na UFC 253, a Vettori dwukrotnie nie był w stanie pokonać mistrza wagi średniej. Obaj chcą...\nW walce wieczoru zeszłotygodniowej gali UFC 263, Marvin Vettori stanął przed szansą zdobycia pasa kategorii średniej. Włoch na pełnym dystansie wyraźnie przegrał jednak z Israelem Adesanyą w ich rewanżowym starciu. Przeczytaj też: UFC 263: Israel Adesanya po profesorsku rozpracował Marvina Vettoriego Po 25-minutowej konfrontacji doszło do intrygującego zdarzenia. Panowie podziękowali...\nPaulo Costa vs. Jared Cannonier walką wieczoru sierpniowej gali UFC\nJak informuje Brett Okamoto z ESPN, walką wieczoru gali UFC zaplanowanej na 21 sierpnia będzie starcie Paulo Costy z Jaredem Cannonierem. Obaj zajmują miejsca w czołowej piątce rankingu kategorii średniej, a więc zwycięzca z pewnością przybliży się do mistrzowskiego starcia. Costa do UFC trafił cztery lata temu i wygrał...