Poprawka: brak ikon pulpitu w systemie Windows 10\nWindows 10 został uruchomiony kilka miesięcy temu i z biegiem czasu był to poważna zmiana w interfejsie użytkownika. W systemie Windows 10 firma Microsoft wyeliminowała szereg błędów GUI występujących w systemie Windows 8. Menu Start było główną zmianą, o którą desperacko domagali się użytkownicy. Odkładając na bok menu Start, wprowadzono również kilka modyfikacji w GUI, a także wydajności. Ta poważna zmiana w GUI zmyliła wielu użytkowników, ponieważ zajęło im trochę czasu, zanim zrozumieli, co się dzieje.\nNiektórzy użytkownicy napotkali problem, tj. Brak ikon pulpitu w systemie Windows 10 . Jest to dość denerwujące dla użytkowników, którzy mają dużo rzeczy na pulpicie i nagle odkrywają, że zniknęły. Mając na uwadze tę frustrację, spróbuję rozwiązać ten problem.\nPrzyczyny problemu „Brak ikon pulpitu w systemie Windows 10”:\nWiększość ludzi uważa, że jest to błąd w systemie Windows 10, ale tak nie jest. Może się to zdarzyć przypadkowo, a niektóre ustawienia mogły zostać zmodyfikowane nieświadomie. Windows 10 ma wbudowane dwa typy trybów ułatwiające użytkownikom, tj. Komputer stacjonarny i tablet . W jakiś sposób mogłeś włączyć tryb tabletu prowadzący do zniknięcia ikon pulpitu.\nRozwiązania problemu „Brak ikon pulpitu w systemie Windows 10”:\nIstnieje wiele rozwiązań opartych na typie problemu z ikonami na pulpicie. Możesz wypróbować te metody, aby sprawdzić, która z nich działa dla Ciebie. Zanim przejdziesz dalej z poniższymi metodami, Pobierz i uruchom Restoro, aby skanować w poszukiwaniu uszkodzonych plików stąd , jeśli okaże się, że pliki są uszkodzone i brakuje ich napraw, a następnie sprawdź, czy ikony są teraz z powrotem, jeśli nie, wykonaj poniższe czynności ręczne .\nMetoda nr 1: Sprawdzenie widoczności ikon pulpitu\nJeśli brakuje wszystkich ikon na pulpicie, być może uruchomiłeś opcję ukrywania ikon na pulpicie. Możesz włączyć tę opcję, aby przywrócić ikony pulpitu. Wykonaj poniższe kroki.\nKliknij prawym przyciskiem myszy w pustym miejscu na pulpicie i przejdź do zakładki Widok u góry.\nNa karcie Widok zaznacz opcję Pokaż ikony pulpitu u dołu. W twoim przypadku może być nieoznaczony . Więc oznacz go jako zaznaczony , klikając go. Zobacz ilustrację poniżej.\nMetoda nr 2: Włączanie widoczności ikon pulpitu\nJeśli brakuje domyślnych ikon na pulpicie, możesz je wyświetlić w Ustawieniach. Wykonaj poniższe kroki.\nWyszukaj okno Ustawienia za pomocą Cortany i otwórz je z wyników wyszukiwania.\nWewnątrz ustawień kliknij Personalizacja . W następnym oknie wybierz kartę Motywy z lewego panelu.\nW prawym okienku karty Motywy kliknij Ustawienia ikony pulpitu, aby otworzyć ustawienia i włączyć widoczność ikony pulpitu.\nWybierz ikony, które chcesz wyświetlić na pulpicie, a następnie kliknij przyciski Zastosuj i OK .\nMetoda nr 3: Wyłączanie trybu tabletu\nPonieważ tryb tabletu jest zintegrowany z systemem Windows 10, aby zapewnić lepsze wrażenia dotykowe użytkownikom tabletu z systemem Windows, być może przypadkowo włączyłeś ten tryb, co spowodowało zniknięcie ikon.\nOtwórz ponownie Ustawienia i kliknij System, aby otworzyć ustawienia systemu. W lewym okienku kliknij Tryb tabletu i wyłącz tryb tabletu (jeśli jest włączony) z prawego panelu.\nZamknij okno Ustawienia i sprawdź, czy ikony na pulpicie są widoczne, czy nie.\nMetoda nr 4: Inicjowanie skanowania SFC\nSkan SFC sprawdza cały komputer pod kątem złych sterowników lub uszkodzonych plików i automatycznie rozwiązuje problemy. Dlatego w tym kroku będziemy inicjować skanowanie SFC. Za to:\nNaciśnij jednocześnie klawisze „ Windows ” + „ R ”, aby otworzyć monit RUN .\nWpisz „ cmd ” i naciśnij jednocześnie klawisze „ Shift ” + „ ctrl ” + „ Enter ”.\nKliknij „ tak ” w monicie, aby nadać uprawnienia administracyjne .\nWpisz „ SFC / scannow ” i naciśnij „ Enter ”.\nMetoda nr 5: odzyskiwanie ikon z OneDrive\nW niektórych przypadkach system Windows może próbować uporządkować pulpit i przenieść pliki do folderu o nazwie „Pulpit!” na jednym dysku. Dlatego możesz skopiować pliki z tego folderu i wkleić je na pulpit, aby pozbyć się tego problemu.\nUruchom Onedrive i poszukaj folderu o nazwie „Dekstop”.\nOtwórz folder i skopiuj wszystkie znajdujące się w nim ikony.\nWklej te ikony na pulpicie.\nMetoda nr 6: zastosowanie obejścia\nW niektórych przypadkach można zaradzić temu, stosując obejście, które zostało wykryte przez użytkownika. Zasadniczo uruchamiasz funkcję „Automatycznie rozmieszczaj ikony” na pulpicie i ikony są zwracane. Za to:\nKliknij przycisk „Widok” i wybierz opcję „Automatycznie rozmieszczaj ikony” .\nNaciśnij Ctrl + Alt + Del, aby otworzyć menedżera zadań.\nKliknij dowolne instancje Eksploratora Windows na karcie Procesy i zakończ je.\nWpisz „cmd” i naciśnij „Ctrl” + „Shift” + „Alt”, aby nadać uprawnienia administracyjne.\nWpisz kolejno następujące polecenia i naciśnij „Enter” po każdym, aby je wykonać.\nUruchom kopię zapasową Eksploratora Windows z menedżera zadań i sprawdź, czy problem nadal występuje.


Rozwój Lotniska Chopina będzie okupiony przejściowymi utrudnieniami dla warszawiaków - Inwestycje\nMG • 22 lutego 2019 - 18:00\nLotnisko Chopina leży prawie w centrum miasta. Jeśli chodzi o duże porty lotnicze w Europie, to rzadki przypadek (fot. Fot. Grand Warszawski / Shutterstock)\nJuż 15 marca rusza modernizacja krótszej drogi startowej na lotnisku Chopina, co rozpocznie cykl inwestycji trwających do 2022 r. Mają na celu zwiększenie jego potencjału do czasu oddania do użytku Centralnego Portu Komunikacyjnego. To sytuacja dualna, z jednej strony zwiastuje rozkwit lotniska, z drugiej, przejściowo ucierpią warszawiacy i pasażerowie.\nNa lotnisku Chopina dynamicznie rośnie liczba odprawianych pasażerów, jednocześnie są potrzebne inwestycje, które jego przepustowość zwiększą.\nObecnie lotnisko jest przygotowane do 40 operacji lotniczych na godzinę, a w dwóch szczytach dobowych ich liczba przekracza 60.\nPrzekraczany jest też limit dobowej przepustowości lotniska, który wynosi 560 operacji, tymczasem w czterech miesiącach wiosenno-letnich przewyższał 600 operacji.\nMariusz Szpikowski, prezes Państwowego Przedsiębiorstwa Porty Lotnicze (PPL): „Mamy wojnę postu z karnawałem.” Sytuacja na lotnisku Chopina w Warszawie faktycznie jest dualna: dynamicznie rośnie liczba odprawianych pasażerów, jednocześnie są potrzebne inwestycje, które jego przepustowość zwiększą. Takie rozwój spraw to dobra i zła wiadomość dla mieszkańców części Warszawy i okolic. Zwiastuje uciążliwości.\nPrzedstawiciele zarządu PPL, mimo pochlebnych statystyk lotniska (w 2018 r. odprawiono 17,76 mln pasażerów, to wzrost o 13 proc. Wykonano 172,5 tys. operacji lotniczych) zauważają, że wyczerpują się możliwości techniczne obsługi nie tyle pasażerów samego Chopina, co samolotów.\nObecnie lotnisko jest przygotowane do 40 operacji lotniczych na godzinę, a w dwóch szczytach dobowych ich liczba przekracza 60. Przekraczany jest też limit dobowej przepustowości lotniska, który wynosi 560 operacji, tymczasem w czterech miesiącach wiosenno-letnich przewyższał 600 operacji.\nCzytaj więcej: Lotnisko Chopina do remontu. Wzrosną uciążliwości dla pasażerów i warszawiaków\nZarząd uwzględniając rosnącą tendencję liczby pasażerów i ruchu samolotów podjął decyzję o inwestycjach w rozbudowę potencjału lotniska. 15 marca rusza modernizacja krótszej drogi startowej, drogi szybkiego zjazdu i kołowania, która potrwa do końca czerwca.\nTakie decyzje są umotywowane statystyką, a ta zakłada, że bez rozwoju (inwestycji), lotnisko w 2028 roku nie mogłoby odprawić od 5 do 15 mln pasażerów.\nWszystko przemawia zatem za inwestycjami i rozwojem, nie obejdzie się jednak bez ofiar. W tym wypadku będą nimi warszawiacy i pasażerowie.\n- Ta i pozostałe inwestycje wiążą się z utrudnieniami dla pasażerów i mieszkańców Warszawy - podkreślił prezes Szpikowski.\nWyłączenie jednego pasa oznacza przeniesie całego ruchu na drugi, czyli większy ruch nad głowami mieszkańców w pasie Piaseczno-Włochy. W 2020 r. remontowana będzie dłuższa droga startowa i odwrócony problem (w pasie Ursus-Ursynów). W okresie 2021-22 będą ponadto budowane dwie drogi startowe.\n- Pasażerowie powinni uzbroić się w cierpliwość i zrozumienie tej sytuacji, a zarazem odpowiednio wcześniej przyjeżdżać na lotnisko, bo z pewnością wzrośnie czas odpraw i kontroli - powiedział Michał Nowotny, zastępca naczelnego dyrektora, dyrektor pionu finansów i inwestycji PPL.\nCzytaj więcej, także o odpowiedzi PLL na propozycję samorządowców ws. portu lotniczego Modlin


Nowe, ale nie ostateczne dane dotyczące wyborów prezydenta miasta | SPIN\nNowe, ale nie ostateczne dane dotyczące wyborów prezydenta miasta\nAneta Borkowska poniedziałek, 17 listopada 2014, 11:54 Aktualnie\nPrzedstawiamy jeszcze nie ostateczne, ale świeże wyniki z zestawień urzędu. Jak nas poinformowano, Miejska Komisja jeszcze nie zarejestrowała wszystkich protokołów.\nWojciech Kudelski 11 297 głosów – 40,58%\nAndrzej Sitnik 6970 głosów – 25,04%\nAnna Sochacka 4294 głosy – 15,42%\nJacek Kozaczyński 2945 głosów – 10,58%\nLeszek Szpakowski 966 głosów – 3,47%\nMateusz Kozłowski 792 głosy – 2,84%\nJacek Krupa 577 głosów – 2,07%\nA czy pan Andrzej Sitnik ma jakiekolwiek doświadczenie samorządowe, żeby rządzić miastem?\nJasne ,że nie ma. Do partii żadnej nie przynależny ale zawsze spoglądał w lewo i kto wie czy kiedyś nie należał do PZPR. Na pewno ma opinię karierowicza.\nWidzę że urzędasy Kudelskiego już jadą z negatywnym PRem… :))\nNa pewno lepsze niż Kudelski 😀\ndo pol – im mniejsze tym lepsze – najgorsi kandydaci to "z zawodu samorządowiec" – taka osoba nie ma pojęcia o realnym życiu\nPowierzyłbyś swoje mienie, zdrowie, edukację swoich dzieci komuś bez żadnego doświadczenia?\nMienie? – mówisz o tym niby wspólnym? – ktoś kto nie pracował w realnej gospodarce tylko całe życie "na państwowym" nie ma pojęcia skąd są prawdziwe pieniądze. Wydawać czyjeś to umie nawet osoba niepiśmienna. Edukację? – nie mam najmniejszego szacunku dla obecnej polskiej szkoły – przerosty niepotrzebnych treści i zblazowani (bo praktycznie nieusuwalni) nauczyciele, z którymi nie ma jak się spotkać po godz. 12.00 – bo już "skończyli lekcje". – Szkoły dawno powinny być prywatne i powinien funkcjonować bon edukacyjny. Zdrowie? – A co ma samorząd do służby zdrowia?\nW jakiej to "realnej gospodarce" pracował niby Pan Sitnik i czy przypadkiem nie był tym "zblazowanym" nauczycielem?\nW drugiej turze może być ciekawie. Gdyby wygrał Sitnik bez zaplecza radnych będzie miał związane ręce.\ne tam dodano 7 lat temu\nmoże mieć 14:10\npol a czy Kudelski jak zaczynał to takie wielkie miał doswiadczenie????????????? p. Kudelski jakis czas temu powiedziała ze nie bedzie kandydował i co?! troszke niezdecydowany a nam taki prezydent nie potrzebny!\nOwszem miał. Przez trzy , a może cztery kadencje był przewodniczącym rady miasta. Ogromne doświadczenie Szacunek wobec każdego człowieka. Kultura osobista i wspaniałe wartości. Zupełnie przeciwieństwo Pana Sitnika, a zwłaszcza w kwestii doświadczenia i szacunku dla każdego człowieka\nNO SZCZEGÓLNIE Z TYM SZACUNKIEM TO PRZESADZIŁAŚ.Nie raz w niegrzeczny sposób wypraszał petentów z gabinetu ,sama byłam świadkiem\nja?! dodano 7 lat temu\nWolę Sitnika niż Kudelskiego. Po cholerę ludzie znani w Sdl idą na wybory z partiami? Dobry przykład Maćka Nowaka. Człowiek znany lubiany i poszedł do pisowców. Pytam po co? Niech partie kradną i wydają nasze pieniądze na wiejskiej…\nPS: Gratulacje dla Andrzeja Koca, komu jak komu, ale jemu za 23 lata poświęcaniu się amatorskiemu sportowi w naszym mieście należało się.\nmpppm dodano 7 lat temu\nJak widać uczciwością i poświęceniem swojego czasu dla innych można zyskać więcej niż tysiącami plakatów. Gratulujemy Panie Andrzeju !\nKudelski zanim został prezydentem był przewodniczącym Rady Miasta\nJa zaś wolę Kudelskiego. Nie podobają mi się zadufani w sobie karierowicze.\nA komuż ten czas tak poświęcił Pan Andrzej. Czas istotnie poświęcał na kampanię przedwyborczą, ale to chyba we własnym interesie jak zwykle.\nnie widziałem ani jednego plakatu wyborczego pana Andrzeja\nPan Sitnik to tylko "skacze"- od SP 7, przez OSIR, ostatnio dyrekcja STO z której jak widać juz planuje zrezygnować po niespełna kilku miesiącach, takze jak widać tu chyba liczy sie ilość, niestety nie jakość.\nTo jak na przestrzeni ostatnich lat Siedlce sie rozwinęły to zasługa dobrej polityki, a przede wszystkim dobrego WYKORZYSTANIA środków z unii, bo dostać je a wykorzystać to dwie rożne rzeczy.\nCieszę sie ze Siedlce zmieniają sie na lepsze i cieżko nie przyznać, ze jest to zasługa obecnego prezydenta.\nzmiana lekarza by sie przydała dodano 7 lat temu\nnaprawde wierzysz w to co piszesz ,czy to tak z polecenia\nzawiedziona dodano 7 lat temu\nogarnij się -o jakim wykorzystaniu środków unijnych piszesz???\nWiększośc inwestycji w tym mieście została zrealizowana za pieniądze miasta i z KREDYTU !!!. To , co będziesz zawdzięczać tej ekipie -to DŁUGI, które będą spłacać jeszcze nasze dzieci i wnuczki, a podatki będą tak duże (bo przecież trzeba długi spłacać),że kto będzie tylko miał taką możliwość, będzie stąd uciekał. Takiej przyszłości chcesz ?\nZanim zakrzyczysz mnie wołaniem o ogarnięcie, powiedz mi o jakich inwestycjach kredytowych mówisz?\nPrzebudowa teatru CKiS, renowacja kina Podlasie,\nKompletna przebudowa kina sojusz- Galeria piękna 7,\nAquapark, kompletna modernizacja kolei i peronów w dworcu PKP(trwa), stadion na ulicy Północnej to tylko czesc. Wszystkie dofinansowane w dużej mierze z środków unijnych. Wiadomo ze do dofinansowania dokłada sie środki miejskie, kurczę na tym polegają dotacje. To lepiej żeby 'miasto stało w miejscu'??\nNie wiem czy pamiętacie ludzie, ale jeszcze kilka lat temu nie było gdzie pójść do kina czy teatru, o basenie z prawdziwego zdarzenia nie wspominając.\nWaldek Kuna dodano 7 lat temu\nCyt.;"kompletna modernizacja kolei i peronów w dworcu PKP(trwa), " Inwestorem modernizacji jest PKP PLK a nie zadłużone po uszy miasto . Owszem jest dofinansowanie ze środków UE ale nic nie zmienia to odnośnie osoby inwestora. Od kiedy to właścicielem dworca, peronów, elementów infrastruktury PKP jest miasto?\noj czuję sztab p. Psitnika dodano 7 lat temu\nNie powtarzaj wyssanych z palca pana Andrzeja bzdur – większość inwestycji powstała z dofinansowaniem unijnym. powinno się wam odebrac prawo głosu, bo nie macie pojęcia ani o tym miescie ani o inwestycjach. byłem na waszym spotkaniu w sali białej nie macie pojęcia co zostało zrobione, nie macie programu pomysłu to, ze Psitnik złapał tak dobry wynik to nie jest wasza zasługa tylko zasługa głupoty obecnych władz.\nprawo dodano 7 lat temu\n"powinno się wam odebrac prawo głosu"\nNo to odbierz im prawo głosu.\nPrzedtem napisz ile to z Unii władza dostała na aquapark.\na i zawedzion myślenie nie boli, internet nie gryzie poszukaj informacji od jak dawna podatki nie były podnoszone w naszym mieście, Smiać mi się chce z Was. W siedlcach jesteście jak PiS w kraju.\nPan Andrzej?? To chyba nie wiesz czym są rozgrywki slsp w Siedlcach. Grają tam całe rodziny, a żeby nie Pan Andrzej i jego załatwianie i proszenie o boiska, które chciano zabrać to w można by było grać na konsoli. Chyba mało wiesz człowieku co się w mieście dzieje. Człowiek nic z tego nie ma. 23 lata poświęca swój czas, zdrowie i czasami nerwy chcąc żeby ta liga była. Grał tam mój ojciec, gram ja i mam nadzieję, że dalej to będzie trwało!\ndalej będziemy jeździć po dziurawych ulicach i pomniki zwiedzać\nA ja piję dziś szampana za Wojciecha.Jemu tak z oczu dobrze patrzy już tyle lat.Nie to co jego pyszołkowatemu konkurentowi.\nKompan dodano 7 lat temu\nPrzyłączam się do toastu!;) zdrowie Wojciecha!:D\nNadzieja na zmianę jeszcze nie umarła.Może więcej rozumnych ludzi zagłosuje za 2 tygodnie.\nCzemu Pan Kudelski oddaje miejsca w Siedlcach dla Kościoła za przysłowiową złotówkę? Rozumiem, że był to układ z poprzednim Biskupem, ale to nie zmienia faktu. Plac na Daszyńskiego? oddany. Powstająca parafia na Rakowieckiej? Plac oddany. Głosowałem na Sitnika i będę głosował, bo mam nadzieję coś się zmieni. Fakt może i Kudelski coś tam zrobił, a raczej rada miasta, bo to od nich dużo zależy, ale również dużo stracił. Czas coś zmienić. Zapomniałem dodać, że jak zwierzęta były wyprowadzane w miejscu obecnego pomnika L. Kaczyńskiego to była awantura, ze jak to zwierzęta po cmentarzu wyprowadzać(Ci co nie wiedzą cmentarz Żydowski ), ale jak zrobić pomnik to żaden problem i wydać kasę na to. Lepiej było dać na dom dziecka. Jemu już nic życia nie zwróci,a dzieci by się tylko cieszyły. Ewentualnie poprawić ulice: floriańską albo już mega tragiczną janowską.\nDla jasności – cmentarz, gdzie stoi pomnik L. Kaczyńskiego (róg ulic Wojskowej i Cmentarnej) to nie był nigdy cmentarz Żydowski, tylko cmentarz prawosławny. Chowano tam głównie prawosławnych poddanych Cara chociaż i mieszkańców miasta Siedlce. 90 % tablic nagrobnych była pisana "cyrlicą". Cmentarz Żydowski był i jest nadal w okolicy ulic Szkolnej i Spokojnej.\ntylko cmentarz prawosławny. dodano 7 lat temu\n"tylko cmentarz prawosławny." był to cmentarz katolicki i istniał jeszcze przed zaborami.\nNie byłem zwolennikiem powstania pomnika, jest mi to raczej obojętne.\nJednak zanim napiszesz, sprawdź poprawność informacji które podajesz- pomnik nie został sfinansowany w ogóle z pieniędzy miasta, było to wyraźnie zaznaczone, inwestorzy też byli podawani przy uroczystości odsłonięcia.\nTym gorzej. Prywatne pomniki powinny stać na prywatnych działkach.\nI powtarzasz jak taki jeden… To nie był cmentarz żydowski.\nNie kłam anonimie dodano 7 lat temu\nDziałka przy Rakowieckiej pod nowy kościół kupiona przez Kurię od prywatnego podmiotu za b.ciężkie pieniądze. Pomnik prezydenta Kaczyńskiego wybudowany za pieniądze ze zbiórki publicznej. Miasto nie finansowało jego budowy. Sprawdź uchwały dotyczące budżetu miasta. A cmentarz był katolicki, chociaż zdarzały się także pochówki prawosławnych.\nRzeczowa odpowiedź. Gratuluję.\nCi co nie wiedzą cmentarz Żydowski dodano 7 lat temu\n"(Ci co nie wiedzą cmentarz Żydowski )"\npróba blokady. dodano 7 lat temu\nZablokujcie mnie czy już to robicie tylko nie wychodzi.\nKiedy dodano 7 lat temu\nKiedy będą osadzać w więzieniu.\n…nie jest to cmentarz żydowski, o którym piszesz. Jest to stary cmentarz katolicki, a cmentarz żydowski jest ok. kilometra dalej. … to tak żeby siedlczanie znali trochę Siedlce 🙂\ncmentarz dodano 7 lat temu\nGdyby był to cmentarz żydowski miął by ogrodzenie i nikt by nie miał do niego prawa oprócz gminy żydowskiej.\nI nie stawiano by na grobach zmarłych przed 200 laty pomników. Pozdrawiam decydentów i życzę by im się śnili ci trzej siedlczanie wyciągnięci z grobu pod fundament pomnika.\nobywtel19 dodano 7 lat temu\ni jeszcze kamerkę na pomniczek a szkoła 300 metrów dalej o taką kamerkę od lat prosi dla bezpieczeństwa dzieci ale pomnik ważniejszy… aby Prezesowi się podlizać….(…)\nindygo dodano 7 lat temu\nCzas na zmiany! Ale wiele osób wczoraj nie poszło na wybory, bo wątpi w ich sens. Teraz, po pierwsze turze widać, że jak coś się nie podoba, to można zmienić! Idźcie głosować na Sitnika!! W Siedlcach potrzeba nowych miejsc pracy a nie pomników, trzeba zarobić na życie by móc korzystać z galerii czy aquaparku a tego p. Kudelski nie zapewnił.\nSpoko tylko jak Sitnik chce to zrobić???? Samo hasło to trochę za mało, gdzie jest jakiś program, propozycje??????????\nJakoś trudno mi uwierzyć w to, że Sitnik potrafi zapewnić nowe miejsca pracy w Siedlcach. Sam potrafił znaleźć pracę tylko państwową.\ndane z wyborów dodano 7 lat temu\njeśli to wszystka tak się powykręcało w tych wyborach więc może i wyniki są do kitu.\nAnniasz dodano 7 lat temu\nCzego się czepiacie tej kamerki? eh..\nMam propozycję: A może kolega na urlopie popilnowałby prezesa?\nAle i tak wielki sukces w Siedlcach z historii, tylko 577 niedouczonych! Sayonara Towarzyszu Bobryk 😉\ntaki tam siedlczanin dodano 7 lat temu\nNie wymagajcie od WSI….znajomości historii Siedlec\nKto kilka lat temu będąc dyrektorem MOSIR pozamykał obiekty sportowe przy ul. Prusa ( np. bieżnia przy stadionie ) przed uprawiającymi bieganie starszymi i młodszymi siedlczanami ?\nDokładnie tak. Wszystko dla oka nic dla ludzi!!!!!\nKudelski co 4 lata mówi, że ostatni raz kandyduje, to taka choroba pisuarów…\nElmer dodano 7 lat temu\nTo miasto umiera stojąc. Brak perspektyw, miejsc pracy. Nudne, smutne i byle jakie. Aczkolwiek widać, ze bicie piany wokół "niby-inwestycji" typu aquapark, centrum handl. stadion służy włodarzom gdyż są namaszczani nadal przez lud.\nWyprowadź się, jak nie masz szacunku do własnego miasta. A może Ty nie jesteś Siedlczaninem z krwi i kości?\n.. panie Sitnik ma pan 3 głosy w dogrywce, powodzenia..\nGaal-masz jeszcze czas , opamiętaj się , bo teraz deklarując swoje głosy nie wiesz co czynisz!\nNo i 10 głosów od mojej rodziny. Panie Prezydencie,\nPanie Kudelski, ma Pan 9 głosów w dogrywce. Powodzenia\nbaka dodano 7 lat temu\nJa daję następne pięć. Kto da więcej?\nLudzie coście tacy niewdzięczni dla PO? Kozaczyński. poseł rządzącej PO chciał zrobić autostradę, chciał wydłużyć czas pracy, zabrał ulgi podatkowe, zabrał zasiłek pogrzebowy dla dobra naszej Polski.\nLiczą głosy i będą liczyli dotąd aż wygra Platforma zwana obywatelską, jak milicja w minionej epoce.\nA co dla ciebie KONKRETNIE zrobił PiS??? Oprócz obietnic, bez pokrycia!!! Pisz! Machać palcem i robić różne ruchy z mównicy sejmowej to NIE SZTUKA a zwykły POPULIZM!!!\nważność dodano 7 lat temu\nw związku z aferą awariową systemu należy się zastanowić czy te wybory są ważne.\nPanie Kudelski ma pan 6 głosów od mojej rodziny a będę namawiał pozostałych. Pozdrawiam\nCo Sitnik ma do zaproponowania? Krótkie pytanie, krótka odpowiedź?\ndo w/w "I po...." dodano 7 lat temu\nOdczułeś(-aś) już ulgę – utrzymanku urzędu? Pożyjemy-zobaczymy jakich cudów dokonają twoi wybrańcy, z tobą łącznie. Jeżeli będziecie zapożyczali dalej miasto, to czeka was prawdziwie surowy osąd mieszkańców. Nie do pozazdroszczenia jest rządzenie miastem w takiej sytuacji finansowej jak nasze. Już żaden bank chyba nie da kolejnej pożyczki. Powodzenia! Tylko bez sięgania do kieszeni mieszkańców 🙂\nAntek- dodano 7 lat temu\nNa czele spółki informatycznej- liczącej głosy wyborcze -stoi prezez / były V-ce Szef MSWIA- Jabłoński- leginista tuska jeszcze z KLD a jego Za-pca SYN piskli- Bartoszewskiego -Peło przegrało- i będą liczyć do Wielkanocy.TRZEBA POWTÓRZYĆ WYBORY.Amen\nCzytam wasze komentarze oczywiście najbardziej wzruszają mnie te pozytywne hołdujące p. Kudla, który tak zadłużył Siedlce!!!!, dziwię się tym wszystkim pochlebcom, czy są analfabetami?, czy ich wiedza na tem temat sprowadza się do całowania go w d… , że mogę im tylko co najwyżej powspółczuć ogranicznika na umyśle, napiszę krótko. Głosuję na A.Sitnika.\nGłosuję na Sitnika, moja rodzinka również. Mam dosyć PIS-u i tej ich plagi zwanej Orzełowscy !!!\ndo Janka Muzykanta dodano 7 lat temu


Sposób na nudę w przerwach oglądania NBA w nocy – Sixers.pl – Polscy Kibice Philadelphii 76ers\nJak wiadomo NBA to dla każdego z nas masa frajdy i emocji podczas rozgrywek. Zdarza się jednak iż przerwy które mają miejsce na parkiecie są dla nas trudne i w takim oto momencie musimy posiłkować się różnymi zajęciami, które potrafią szybko i wygodnie zabić czas.\nJednym z rozwiązań które śmiało można polecić jest na pewno zrobienie sobie posiłku lub czegoś gorącego lub zimnego do picia w zależności od pory roku. Co jednak kiedy jesteśmy przed ekranami monitorów lub telewizorów i nie mamy co ze sobą począć?\nJednym z ciekawych pomysłów może być odwiedzenie serwisu https://energywin.com/pl/ który jest idealnym źródłem rozrywki dla osób, które poszukują jej w nocy. Gry udostępnione na tym portalu można rozgrywać także za darmo, dlatego też możemy sobie pozwolić na prowadzenie rozgrywek w sposób wygodny dla nas.\nProste gry będą szczególnie bardzo dobrą opcją dla osób, które poszukują prostej i szybkiej rozgrywki w nocy. Korzystając z tego serwisu możemy grać dowoli za darmo na wirtualne stawki finansowe. Pozwoli nam to w pełni bawić się serwisem i jego wszelkimi możliwościami.\nPo takiej dawce rozrywki w jednym miejscu na pewno rozbudzimy się i będziemy gotowi na dalsze zmagania w ramach NBA. Jak wiadomo mecze potrafią mieć swoje przerwy w których trochę orzeźwienia jak i dawka emocji będzie jak najbardziej odpowiednia.\nWarto skorzystać z tej opcji i cieszyć się nielimitowaną rozrywką, która pozwala nam na uzyskanie zadowolenia na co dzień ;-)\n← Draft 2019: Thybulle oraz Shayok w Sixers, wymiana z Celtics i oszczędności!\nTerminarz Summer League 2019 →


Rozmowy przed ślubem | Strefa Narzeczonych | targislubne.pl\nCzas zaplanować wspólne życie - a to może nie być takie proste, więc koniecznie porozmawiajcie o tych sprawach przed ślubem!\nŁzy w oczach, wykwintna kolacja, małe pudełeczko z pierścionkiem. Dużo stresu, niezależnie od okoliczności. Kotłujące się pytania w głowie przyszłego pana młodego. – Tak! – kiedy decydujesz się zostać jego żoną.\nTeraz już oficjalnie jesteście narzeczeństwem. Czas na planowanie ślubu, przeglądanie inspiracji, wybieranie sukni i garnituru, dobór menu. W tym zawirowaniu weselnym, warto nie zapominać, że narzeczeństwo, prócz przygotowań do uroczystości, to coś więcej. To czas, kiedy już wiecie, że spędzicie ze sobą resztę życia i warto się do tego sumiennie przygotować. Oczywiście – chodzicie na nauki przedmałżeńskie, ale może są jeszcze kwestie, które wymagają rozmowy?\nW związku poznajemy się i docieramy. Weryfikujemy wzajemnie światopogląd, chodzimy na kompromisy. Nierzadko zmieniamy zdanie, wymieniamy się argumentami. Zdarza się jednak, że niektóre tematy są tabu, nie rozmawiamy, bo za szybko, za prędko, nie wypada, bo sobie pomyśli.\nNarzeczeństwo to wspaniały okres żeby właśnie o tych rzeczach dyskutować! Jakby na to nie spojrzeć – jeśli mamy spędzić ze sobą następne lata, założyć rodzinę i dbać o nią bez większych sprzeczek, dobrze mieć ustalone fundamentalne sprawy. Jasne, że nie musimy parę minut po oświadczynach zasypywać naszego partnera pytaniami, na które czasami trudno znaleźć odpowiedź.\nChcę Wam pokazać, w mojej opinii, te najważniejsze sprawy, które mogą mieć znaczący wpływ na relację i spowodować, że będziecie czuć się pewniej, a w małżeństwo wkroczycie bez większych wątpliwości.\nPieniądze to trudny temat. Na pewno warto porozmawiać, w jaki sposób będziecie dzielić się opłatami albo czy zdecydujecie się na wspólne konto bankowe.\nA co z kwestiami nie tak prozaicznymi? Pogdybajcie. Co w przypadku, kiedy pojawią się dzieci? Ktoś zostanie w domu, a druga osoba będzie utrzymywać rodzinę? Może jest to nie do przyjęcia i trzeba będzie mieć fundusze na opiekunkę? Co w przypadku kiedy jedno z Was będzie niezdolne do pracy? Jakie podejście macie do kredytów? Ile wydajecie miesięcznie na swoje zachcianki i czy to jest w porządku?\nTaką listę pytań można poszerzać i modyfikować pod swoje predyspozycje. Co najważniejsze, zadawajcie właśnie te pytania, które wprawiają Was w dyskomfort. Tematy trudne czy nawet mało prawdopodobne scenariusze pozwolą lepiej się poznać i zobaczyć, jak reagujecie w ciężkich i stresujących chwilach.\nPiszę "rodzina", bo uważam, że tutaj kwestia nie kończy się na samym wyborze zdecydowania się (lub nie) na dzieci. Oczywiście, kwestie rodzicielstwa należy omówić, powiedziałabym, że nawet mocno szczegółowo. Ale co poza tym?\nJakie macie relacje z rodzicami/teściami? Czy gdyby sytuacja tego wymagała, moglibyście zamieszkać u rodziców jako małżeństwo? Jakie nastawienie macie do spędzania świąt, wakacji czy ważnych chwil? W jakiej wierze chcecie wychowywać dzieci? Czy macie podobne założenia w wychowywaniu i podejściu do dzieci? Jak wygląda podział obowiązków, prac? Ile minimum czasu chcecie sobie poświęcać w tygodniu? W jakich sytuacjach?\nMówiąc o rodzinie, warto porozmawiać na tematy szeroko z nią związane, a nawet ogólnie, o relacjach z innymi ludźmi. W końcu przyjaciele czy znajomi z pracy też uczestniczą mniej lub bardziej w Waszym życiu i raczej nie chcielibyście, żeby był to powód małżeńskich konfliktów.\nJeśli decydujecie się na małżeństwo, prawdopodobnie już bardzo dobrze się znacie i niejedną beczkę soli razem zjedliście. Mimo tego, zastanówcie się, czy są jakieś istotne fakty z przeszłości o których druga osoba powinna wiedzieć? Czy jesteście zupełnie szczerzy w sprawie Waszych zamiarów i planów? Może jest jakiś temat, o którym boicie się rozmawiać? Teraz jest czas żeby to przepracować. Pozadawać sobie ostateczne pytania, które nurtują i siedzą od dawna z tyłu głowy, ale niewygodnie było je zadać.\nTo również czas na zaplanowanie reszty życia. I nie mówię tutaj o szczegółowym planie, w którym roku zamierzacie wyprowadzić się na wieś, ale ogólnym koncepcie. Jak chcecie żeby wyglądała wasza starość? Gdzie na pewno nie moglibyście zamieszkać? Czy jest jakaś sytuacja, która definitywnie zakończyłaby wasze małżeństwo? Czy w razie potrzeby zgodzicie się na terapie małżeńską?\nTakie dyskusje mogą być zaskakujące nawet dla Was samych. Przy jednym pytaniu, rozwinie się szereg następnych i następnych, na które trzeba będzie odpowiedzieć. Poznacie się nawzajem jeszcze lepiej, ale również polepszycie kontakt sami ze sobą – bo dobrze czasami zweryfikować swoje poglądy i myśli.\nKażde małżeństwo przechodzi przez konflikty i kryzysy. Są one mniejsze lub większe, ale nie da się bezinwazyjnie spędzić ze sobą parudziesięciu lat, nie mając na koncie chociaż małej sprzeczki. Kłótnie i wymiany zdań są potrzebne, oczyszczają relacje i atmosferę, pozwalają na dokonywanie zmian. Będąc w związku, a teraz już w narzeczeństwie, na pewno przeszliście przez niejeden konflikt i wyszliście z niego obronną ręką.\nMimo tego, że kłótnie są potrzebne i naturalne, dobrze jest porozmawiać o tym, w jaki sposób będziecie je rozwiązywać. Warto ustalić zasady dobrej wymiany zdań i trzymać się ich.\nNie wprowadzajcie cichych dni – ustalcie, że maksymalny czas nieodzywania się do siebie w nerwach to godzina lub dwie. Wtedy emocje opadną i będziecie mogli porozmawiać i wyjaśnić sobie wszystkie sprawy, zamiast zwlekać.\nNie mówcie w emocjach – złość, żal, zdenerwowanie – to właśnie one towarzyszą nam podczas kłótni i wymiany zdań. Nie dajmy się jednak zaślepić. W emocjach możemy powiedzieć coś, co bardzo skrzywdzi, chociaż naprawdę tak nie myślimy. Lepiej 5 minut ochłonąć i ugryźć się w język!\nNie wypominajcie – Przeszłość to przeszłość. Jeśli kłócicie się o niewyniesione śmieci, to nie trzeba wypominać, że dwa miesiące temu szklanka była nieumyta, a pół roku wcześniej nie doczekaliście się odpowiedzi na sms-a. Takim zachowaniem tylko wydłużycie spór, a komu potrzebne są dodatkowe negatywne emocje?\nSpraw do poruszenia jest wiele, niektóre bardziej poważne, inne mniej. Myślę, że mimo to, jest to okres pełen szczęścia i ekscytacji i mam nadzieje, że właśnie tak go spędzicie!\nA Wy co dodalibyście do tej listy spraw do poruszenia przed ślubem? Dajcie znać w komentarzu! :)


Dlaczego moja głowa boli po zaśnięciu? - Neuralgia\nPomimo faktu, że podczas snu, siła ciała musi zostać przywrócona, wielu ludzi po przebudzeniu doświadcza bólów głowy, poczucia zmęczenia i słabości. Występują zarówno rano, jak i po dniu snu lub długiej pauzie. W wyniku złego samopoczucia w okresie czuwania aktywność fizyczna i emocjonalna maleje, rytmy biologiczne są tracone, a ciało narażone na stres. Aby zapobiec stanowi, w którym głowa boli po śnie, konieczne jest znalezienie przyczyny bolesnych wrażeń i wyeliminowanie tego.\nPo co rano ból głowy po spanie\nPoranne bóle głowy, które występują po przebudzeniu, mogą mieć charakter regularny lub okresowy i obejmują:\nNiewygodna pozycja. Kiedy ciało jest utrzymywane przez długi czas w nocy w niewłaściwej pozycji, a szyja jest zgięta w czasie snu, podaż struktur mózgu z krwią zostaje zakłócona, w wyniku czego rano pojawia się pęknięcie lub pulsujący ból, pokrywający potylicę i whisky.\nOdbiór napojów, które podniecają układ nerwowy, przed snem. Duża ilość pijanej kawy i mocnego alkoholu powoduje hipertonię i skurcz naczyń, co utrudnia zasypianie w nocy, a rano po śnie boli cię głowa.\nNarażenie na stres i zaburzenia psychoemocjonalne. Hipochondrykowie, którzy mają subtelną psychikę, często pod wpływem stresujących czynników, są narażeni na bezpodstawne niepokoje i obawy. W wyniku emocjonalnego zmęczenia mają bezsenność, zaczynają zakłócać koszmary. Rano budzą się z poczuciem słabości, słabości i bólu głowy.\nPrzejadanie się. Przyjmowanie ostrych lub tłustych pokarmów bezpośrednio przed snem wpływa na stan naczyń krwionośnych, powodując ból głowy po zaśnięciu.\nRegularny poranny ból głowy może sygnalizować rozwój poważnych chorób i zaburzeń:\nMigrena. Ataki dość często zaczynają się rozwijać w nocy, więc rano budzi się pacjent z silnym bólem głowy i objawami charakterystycznymi dla migreny.\nGuz mózgu. Poranny ból głowy wynika z faktu, że guz powstały w strukturach mózgu naciska na pobliskie naczynia i nerwy. Z tego powodu, w miejscu jego lokalizacji, przepływ krwi jest zaburzony i powstaje bolesny impuls. Przy powstawaniu nowotworów złośliwych mogą wystąpić bolesne ataki z powodu zatrucia organizmu wywołane działaniem komórek nowotworowych.\nKonsekwencje urazu głowy. Wcześniejsze obrażenia głowy mogą pojawić się z biegiem czasu w postaci bólów głowy po śnie, wywołanych bezsennością i koszmarnymi snami.\nSkoki ciśnienia krwi. Nadciśnienie często cierpi na ból głowy rano z powodu długiego przebywania w pozycji horyzontalnej i skurczów naczyń.\nNadciśnienie wewnątrzczaszkowe. W nocy, przy długim przebywaniu w ruchu, płyn alkoholowy zastyga w strukturach mózgu i wywiera nacisk na naczynia i pobliskie tkanki. W rezultacie rano budzi się z bólem pękającym, który mija po pewnym okresie bezsenności.\nZapalenie zatok. Ból w okolicy płatów czołowych i skroni jest stałym objawem zapalenia zatok szczękowych. Rankiem po śnie głowa najintensywniej boli, ponieważ w nocy pęcznieją tkanki jamy nosowej, aw zatokach szczękowych gromadzi się duża ilość wydzielin śluzowych i ropy.\nJeżeli ból głowy pojawia się regularnie po nocy snu i prowadzi do zmniejszenia aktywności w ciągu dnia, warto zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć rozwój chorób ukrytych.\nDlaczego ból głowy po dniu snu?\nDość często bóle głowy martwią się nie tylko w porannych godzinach, ale także po krótkim dniu snu. Przyczyny ich rozwoju mogą być następujące:\nNiewygodna postawa - bóle głowy i bóle w ciele występują w przypadkach, gdy dana osoba wybiera niewygodną sofę lub krzesło do spania w ciągu dnia, podczas snu w ograniczonej pozycji.\nHałas w pokoju (włączony telewizor lub radio), zakłócający pełny sen.\nDuszność w pomieszczeniu - brak świeżego powietrza powoduje głód tlenu w mózgu.\nPrzesunięcie dziennego rozkładu snu - głowa może zranić, jeśli sen był poprzedzony nieprzespaną nocą lub osoba nie jest przyzwyczajona do spania w ciągu dnia.\nObecność chorób naczyniowych - bóle głowy pojawiają się, gdy ciało znajduje się w poziomej pozycji stacjonarnej i w wyniku tego dochodzi do naruszenia krążenia krwi.\nGuzy mózgu i nadciśnienie wewnątrzczaszkowe - bolesne odczucia pojawiają się po każdym śnie - noc, dzień, krótki lub długi.\nJeśli istnieje potrzeba snu w ciągu dnia, to aby zapobiec bólom głowy, musisz zapewnić sobie wygodną pozycję i ciszę, przyciemnić okna z jasnego światła.\nDlaczego, po długim śnie, boli mnie głowa\nOptymalny czas dla zdrowego snu osoby dorosłej wynosi 8-9 godzin. Dłuższy sen w wielu przypadkach wywołuje po przebudzeniu pojawienie się bolesnych i pękających bólów głowy po śnie, poczucie słabości i zmęczenia. Pojawienie się takich odczuć jest spowodowane przez następujące czynniki:\nZaburzenia fazy snu - ciało, przyzwyczajone do snu w nocy 8-9 godzin, doświadcza stresu podczas przedawkowania w ciągu kilku godzin. Dość często zdarza się to w weekendy, jeśli chcesz trochę dłużej spać.\nNagromadzenie w krwi serotoniny, spowodowane naruszeniem zwyczajowego sposobu życia i rozwój ataku migreny w konsekwencji.\nBrak tlenu - z długim snem musisz zapewnić wentylację pomieszczenia.\nNarażenie na patologie naczyniowe, choroby struktur mózgu - z uszkodzonym dopływem krwi do mózgu, przedłużony sen pogarsza problem i prowadzi do bolesnych bólów głowy po przebudzeniu.\nDługotrwały sen zagraża nie tylko pojawieniu się bólów głowy po śnie, ale także rozwojowi w przyszłości poważnych chorób układu podtrzymującego życie organizmu - aparatu sercowego, hormonalnego, nerwowego, motorycznego.\nW zależności od charakteru przyczyn bólu, kiedy po bólu głowy, możesz usunąć za pomocą następujących leków:\nSpazmalgon, nitrogliceryna - łagodzi skurcz naczyń krwionośnych, przez co przechodzi ból głowy.\nAspiryna, Imet, Paracetamol - działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie.\nCefalgin, Citramon - ze względu na wzrost napięcia naczyniowego przepływ krwi jest przyspieszany wzdłuż nich, a intensywność bólu głowy maleje.\nNalewki z żeń-szeniem, eleutherococcus lub aralia w kompozycji - łagodzą bóle głowy spowodowane obniżonym ciśnieniem krwi.\nPodczas rozpoznawania ciężkich chorób, które są objawem bólu głowy po snu (na przykład guzów mózgu, infekcji lub zaburzeń neurologicznych), lekarz powinien przepisać kompleksowe leczenie, aby wyeliminować zarówno podstawowy problem, jak i towarzyszącą mu symptomatologię.\nZanim zażyjesz chemiczne środki przeciwbólowe, możesz spróbować usunąć ból głowy po zaśnięciu przy pomocy środków ludowych. Aby to zrobić, możesz użyć:\nLiść kapusty - przymocuj go do bolesnego miejsca (potylica, czoło lub skronie).\nSkórka cytryny - natrzyj ją płatami skroniowymi lub czołową częścią głowy.\nBuraki - zrób kleik, a następnie załącz go jako kompres do bolesnego miejsca.\nKojąca kolekcja waleriany, motherwort, piołun i dziurawca.\nSłodka herbata z cytryną - ma właściwości moczopędne, dlatego jest skuteczna w przypadku nadciśnienia śródczaszkowego i tętniczego.\nBalsam eteryczny, lawenda, rozmaryn, pomarańcza w postaci okładów i inhalacji oddechowych.\nJeśli ból nie jest spowodowany przez ostre procesy zapalne i choroby, wówczas po wykonaniu opisanych czynności, jego intensywność powinna się zmniejszyć. W innych przypadkach konieczna jest konsultacja ze specjalistami medycznymi i leczenie, w których ból głowy zostanie usunięty jako objaw.\nZapobieganie bóle głowy\nPojawieniu się bólów głowy po zaśnięciu można zapobiec, jeśli codziennie wykonuje proste czynności:\nograniczyć użycie mocnej kawy i napojów spirytusowych, szczególnie wieczorem;\nunikaj zmęczenia, zarówno fizycznego, jak i emocjonalnego;\ndostosuj dietę, dodaj więcej przydatnych produktów;\nodbierz wygodne łóżko z materacem ortopedycznym i poduszką z istniejącymi problemami z kręgosłupem;\nPowietrze pokój przed pójściem do łóżka i na wieczorne spacery.\nJeśli po snu boli cię głowa z powodu jakichkolwiek chorób, musisz regularnie odwiedzać lekarza i poddawać się leczeniu, nie czekając na zaostrzenia.\nNiemal każda osoba w jego życiu borykała się z bólem głowy po długim śnie. Ale dlaczego, jeśli śpisz przez długi czas, boli Cię głowa? Zanim odkryjesz przyczyny zespołu bólowego, musisz zrozumieć, dlaczego dana osoba śpi przez długi czas. Wszakże dopiero po rozpoznaniu i wyeliminowaniu przyczyn wycieku, możesz pozbyć się bólu głowy.\nWielu ludzi doświadczało bólów głowy po snu\nZdaniem ekspertów czas normalnego snu wynosi 6-8 godzin. Ale ta wartość jest przybliżona, ponieważ dla każdej osoby wyznaczony czas na to, ile potrzebuje snu, jest indywidualny. A jednak ludziom zaleca się słuchać ich zegara biologicznego - trzeba spać co najmniej 6 i nie więcej niż 9 godzin dziennie. Jest to konieczne do normalnego funkcjonowania organizmu.\nZasady osiągnięcia zdrowego snu\nPrzede wszystkim musisz wiedzieć, że codzienny sen powinien trwać tyle samo czasu - około 8 godzin. W różnym czasie wybija on ciało ze zwykłej koleiny, co jest jedną z przyczyn bólu głowy (bóle głowy). Zaleca się iść do łóżka nie później niż po dwunastej w nocy. Średnio należy zasnąć o godzinie 9-11 wieczorem i wstawać najlepiej o godzinie 6-8 rano.\nPeresyp, nie mniej niż brak snu, wpływa na ogólny stan ludzkiego ciała.\nNiektóre zalecenia dotyczące osiągnięcia zdrowego snu:\nObserwuj reżim - idź spać i wstawaj o tej samej porze. Ta zasada dotyczy weekendów.\nDzienny czas snu powinien być w przybliżeniu taki sam.\nNie zaleca się leżenia w łóżku przez dłuższy czas - po zmywaniu, myciu się, uprawianiu gimnastyki. Pomoże to nadać ciału zdrowy ton.\nPo przebudzeniu warto ćwiczyć gimnastykę\nJeśli to możliwe, musisz porzucić sen w ciągu dnia.\nNie przejedzaj na noc - wypij szklankę jogurtu lub mleka.\nWeź ciepłą kąpiel lub prysznic.\nUżywaj wygodnego, średnio miękkiego materaca i poduszek; przyjemny dla ciała, wykonany z naturalnego materiału;\nZabronione jest przyjmowanie tabletek nasennych bez przepisywania ich jako lekarza.\nPrzyczyna bólu głowy po dłuższym śnie\nAby odkryć przyczyny bólu głowy, musisz zrozumieć, jakie czynniki wywołują zbyt długi sen. Może to ułatwić zarówno fizjologiczne przyczyny, jak i choroby lub inne patologie. W obu przypadkach muszą zostać wyeliminowane lub poddane leczeniu.\nFizjologiczne przyczyny bólu głowy po długim śnie:\nZła postawa. Niewygodne położenie głowy prowadzi do ucisku (ucisku) kręgów okolicy szyjnej, co prowadzi do zaciśnięcia naczyń krwionośnych i nerwów. Cefalgia w tym przypadku wywołuje słabe unerwienie mózgu.\nSen na wysokiej poduszce na boku ma nieprzyjemne konsekwencje\nZależność od kofeiny. Niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do picia kawy lub mocnej herbaty w nocy. Jeśli ten nawyk nie jest obserwowany z jakiegoś powodu, organizm reaguje na brak kofeiny z angiospasm. W ten sposób głowa może zranić lub być chora, być chora.\n"Weekendowa migrena". Niektórzy nie mają dość snu w dni robocze, więc w weekendy oddają się wolnej woli. Długotrwały sen powoduje hipoglikemię (brak glukozy we krwi), a zatem ból głowy.\nNadużywanie alkoholu lub palenie. Napoje zawierające alkohol i tytoń prowadzą do skurczu naczyń mózgowych. W związku z nadużywaniem tych substancji wieczorem, proces ten może utrzymywać się przez cały okres snu, prowadząc do bólu głowy rano.\nCzynniki patologiczne (choroby i inne warunki):\nNiedotlenienie (niedobór tlenu we krwi). Ten stan może być konsekwencją ronhopatii (chrapania). Chrapanie często powoduje bezdech (krótkotrwały brak oddechu), który prowadzi do głodu tlenu w ciele. Ponadto, niedotlenienie może powodować patologię układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.W przypadku wystąpienia niedotlenienia, uwalnianie substancji toksycznych do krwi, które wpływają na receptory bólowe naczyń mózgowych. Również brak tlenu prowadzi do stałego osłabienia, senności.\nTBI (uraz czaszkowo-mózgowy). Jednym z objawów tej patologii jest senność, a także ból głowy.\nNowotwory złośliwe w mózgu. Jak wiadomo, rak stopniowo wyczerpuje każdy organizm. Ta patologia mózgu często prowadzi do stałej senności i nieznośnych bólów głowy rano.\nMigrena. Ta neurologiczna choroba charakteryzuje się sennością, bólem głowy o różnej intensywności.\nCo zrobić, jeśli po snu jest ból głowy?\nIstnieje kilka sposobów na zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu głowy rano:\nmasować kręgi szyjne, czasowy;\nwziąć kontrastowy prysznic dla uzyskania witalności i poprawy tonu ciała;\nrobienie ćwiczeń porannych;\nZ intensywnym bólem możesz przyjmować leki przeciwbólowe: Ketorol, Nurofen.\nJeśli przyczyną bólu głowy jest jakakolwiek choroba, należy poprosić lekarza o zalecenie racjonalnego leczenia.\nWiele osób boryka się z faktem, że jeśli śpisz przez dłuższy czas, boli Cię głowa. Aby uniknąć tego symptomu w godzinach porannych, zaleca się przestrzeganie prostych zasad: unikać stresujących sytuacji, chodzić na zewnątrz, nie nadużywać napojów zawierających kofeinę. Przy pierwszych przejawach bólu głowy konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą w celu szybkiego zidentyfikowania możliwych chorób i ich szybkiego leczenia.\nPora nocy pozwala zapomnieć o zmartwieniach dnia, wchodząc w ramiona Morfeusza. Wydawać by się mogło, że sen powinien przynieść odpocznienie i pomóc człowiekowi przywrócić energię. Ale co, jeśli zamiast ożywienia rano jest tylko pogorszenie samopoczucia? Dlaczego ból głowy po snu? Jak sobie z tym poradzić?\nNocne bóle głowy: przyczyna\nZwykle, jeśli dana osoba udaje się zasnąć, sen uwalnia go od wszelkich bolesnych doznań. Dlaczego to nie zawsze działa? W nocy występują bóle głowy z następujących powodów:\nMigrena. Należy zauważyć, że około 50% wszystkich ataków migreny rozpoczyna się w nocy lub wczesnym rankiem.\nSchorzenia depresyjne, nadmierne zmęczenie, ciągły stres i nadmierne obciążenie emocjonalne.\nZłe położenie głowy.\nProblemy z normalnym zasypianiem: bezsenność, koszmary senne itp.\nJeśli bóle w nocy są tak intensywne, że albo nie pozwalają zasnąć, albo są zmuszone do przebudzenia, mogą być objawami poważnych patologii. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem. Egzamin z reguły obejmuje testy laboratoryjne, pomiar ciśnienia krwi, tomografię komputerową. Czasami pacjenci są przepisywani na badanie u dentysty lub otolaryngologa.\nDlaczego ból głowy po śnie\nWiele osób doświadcza bólów głowy rano. Przyczyny takiego złego samopoczucia "rosną" od problemów ze snem w nocy. Byłoby dziwne, gdyby człowiek, który przez całą noc cierpiał na bóle głowy, rano czułby się świeży i pogodny.\nInne czynniki, które przyczyniają się do wystąpienia bólu głowy po przebudzeniu obejmują:\nniski poziom naturalnych środków przeciwbólowych we krwi w okresie od 4 do 8 rano;\nobecność podczas snu na włosach produktów do stylizacji;\nstosowanie przed snem zawierającym kofeinę;\nBrak przyjmowania kofeiny w obecności rozwiniętego nawyku do jego regularnego stosowania;\nnadmierny sen. Ból spowodowany taką przyczyną nazywany jest migreną dnia wolnego. Powstaje z powodu nagromadzenia serotoniny w ciele;\nbrak nocnego snu.\nCzasami tylko lekarz może dowiedzieć się, dlaczego bóle głowy rano. Badania medyczne wykazały, że jeśli wystąpi zaburzenie snu, pojawia się takie złe samopoczucie:\nwcześniejsze urazy, infekcje lub zatrucie mózgu;\nosoby cierpiące na ukryte lub oczywiste choroby, takie jak dystonia wegetatywna-naczyniowa, nadciśnienie, osteochondroza szyjna itp.\nZdrowa osoba nie odczuwa bóle głowy z powodu braku lub nadmiaru snu. Czas przypomnieć sobie brodaty przysłowie, że ludzie są chorzy lub niedoświadczeni. Bóle głowy, które pojawiły się na tle zakłóceń reżimu snu, wskazują na obecność chorób wymagających badania lekarskiego.\nJak leczyć bóle głowy\nBardzo łatwo jest usunąć ból, jeśli masujesz whisky balsamem "Star". Możesz również zażywać takie leki samodzielnie:\nWcześniej przeczytaj instrukcję użytkowania. Samoleczenie jest możliwe tylko wtedy, gdy ból przejawia się rzadko i ma widoczną przyczynę. Regularność i intensywność bólów głowy wymagają obowiązkowej konsultacji z lekarzem. Kiedy idziesz do szpitala, pacjent jest zwykle przepisywany lekami:\nłagodzenie bólu głowy.\nPrzebieg przepisywania przez lekarza pigułek nasennych trwa średnio do 2 tygodni.\nProdukty medyczne należy stosować tylko wtedy, gdy nie ma innego wyboru. Bez leków ból głowy można usunąć w taki nieszkodliwy sposób:\nprzywiąż do skroni kleik ze świeżych buraków;\nwypić szklankę zimnej wody;\nprzymocuj do głowy świeży liść kapusty;\npić odrobinę soku z ziemniaków, trzciny lub porzeczki;\npocierać czoło i whisky świeżą skórką cytryny;\nzałóż połowę pociętej małej żarówki na skronie;\npukanie przez kilka minut kciukiem na grzbiecie nosa;\nwypij filiżankę słodkiej mocnej herbaty z cytryną;\njeść kilka tłustych.\nJeśli ból głowy po porannym śnie, to w ciągu dnia, aby go pozbyć, pomoże ziołowe wywary przygotowane według sprawdzonych receptur ludowych:\nWlać wodę 1 łyżkę. l. korzeń kozłka. Gotować przez 20 minut. Po dodaniu bulionu należy go osuszyć.\n1 łyżeczka. Wormwood zalać wrzącą wodą. Pozostaw na 4 godziny.\n1 łyżka. l. Dziurawiec zaparza się wodą. Gotować 15 minut, odcedzić bulion.\n1 łyżka. kwiaty dogrose zalać wrzącą wodą. Po 30-40 minutach. szczep.\nWszystkie napary z ziół należy przyjmować trzy razy dziennie w małych porcjach.\nAby pozbyć się bólów głowy, możesz owinąć wokół głowy bawełniany szalik. Po 30 minutach. pojawi się ulga. Aby "naprawić" wynik, musisz pić słodką herbatę z cytryną.\nBól głowy zniknie, jeśli wykonasz proste ćwiczenie:\nAby obniżyć głowę tak nisko, jak to możliwe, aby krew przepłynęła do mózgu;\nw tej pozycji poczekaj 30 sekund;\nPodnieś głowę na 30 sekund, aby krew spłynęła z mózgu.\nStopniowo należy wydłużyć czas oczekiwania do 40, 50 i 60 sekund. Po kilku powtórzeniach tego ćwiczenia poprawi się samopoczucie. Jest to spowodowane pobudzaniem krążenia krwi i oczyszczaniem ścian naczyń mózgowych ze szkodliwych "nagromadzeń".\nLepsze leczenie to tylko profilaktyka. Aby nie cierpieć na bóle głowy w nocy i rano, konieczne jest:\nNie przepracuj, unikaj niepokoju i stresu;\noddychać głęboko i równomiernie;\nprawidłowo jedz (ogranicz spożycie soli, białka zwierzęcego, czekolady, twardych serów, kawy);\nregularnie przechodzą badania serca i chorób naczyniowych.\nBóle nocne i poranne nie pozwalają na normalny odpoczynek, w wyniku czego zmniejsza się wydajność całego dnia do minimum. Ale takie złe samopoczucie pozwala zrozumieć, że reżim życia powinien zostać zmieniony. Odpowiednia dieta, ćwiczenia, dbałość o własne zdrowie - i bóle głowy pozostaną tylko gdzieś w przeszłości.\nGłowa nigdy nie boli tak po prostu. Wiele czynników wpływa na początek choroby. Bolesność może wystąpić w dowolnym momencie, ale częściej osoba już się budzi z poczuciem rozwoju i nieznośnym bolącym bólem. Dlaczego, po śnie, boli mnie głowa i jak sobie z tym poradzić, rozważmy bardziej szczegółowo.\nWśród przyczyn bólów głowy rano odróżnić te związane z patologicznego stanu pacjenta i te, które są łatwe do skorygowania zmiany w codziennej rutyny i diety.\nDo patologicznych powodów, dla których ból głowy może dotyczyć:\nduszność w pokoju;\nzbyt podniesiona pozycja głowy;\nnadużywanie napojów o dużej zawartości kofeiny;\nodbiór alkoholu w przeddzień;\nzbyt długi sen, ponad 8 godzin dziennie;\nzasypianie przy pomocy ściśle splecionych włosów;\nJeśli możliwe jest wyeliminowanie czynników prowokujących, wówczas problemy zdrowotne mogą rozwiązać tylko lekarz:\nGrypa i ostre choroby układu oddechowego.\nFrontite, zapalenie zatok.\nStan pourazowy po CCT.\nPrzełożone choroby mózgu o charakterze zakaźnym (zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu).\nOstry niedobór krążenia mózgowego.\nTrwałe zwiększenie ciśnienia krwi.\nJeśli po wyeliminowaniu czynników prowokujących po snu głowa nadal boli, jest okazja do poddania się badaniu neurologicznemu, aw niektórych sytuacjach także neurochirurgowi.\nWyeliminuj ból, eliminując czynniki prowokujące\nAby nie obudzić się każdego dnia z bólem głowy, można po prostu wyeliminować pewne niuanse, które zakłócają jakość snu. Może to być elementarne przewietrzanie pomieszczenia kilka razy dziennie, ponieważ duszność prowadzi do niedotlenienia i skurczu naczyń, w wyniku czego po snu występują bóle. Czy w pokoju może być kurz? Zanieczyszczone powietrze prowadzi również do bólu głowy. Oddychając przez cząsteczki kurzu, osiedlają się na błonie śluzowej, co prowadzi do naruszenia oddychania. Mózg znowu cierpi na niedobór tlenu i reaguje na bodziec bólem.\nUsuwamy poduszki, pozbywamy się "łóżka królewskiego"\nBudząc się rano, zwróć uwagę na poduszkę. Nie uważasz, że jest zbyt wysoka? A może położysz drugą poduszkę, aby była wygodniejsza? W większości przypadków ból głowy rano występuje właśnie ze względu na niewygodne i zbyt wysokie położenie górnej części ciała.\nWe śnie ciało odpoczywa i odpoczywa. Wszystkie funkcje są spowolnione, krążenie krwi nie jest wyjątkiem. Z powodu niewłaściwej pozycji ciała przepływ krwi do mózgu jest trudny, co prowadzi do niedotlenienia i bólu głowy rano. Postaraj się całkowicie porzucić poduszkę, prawdopodobnie problem z bólem głowy rano i po snu ustąpi.\nOdmawianie kawy, herbaty i alkoholu\nPoranny ból głowy nie budzi Cię? Analizujemy, jak minął wczoraj. Czy usiadłeś z przyjaciółmi przy lampce wina? Napoje alkoholowe, szczególnie wino i piwo, mają negatywny wpływ na naczynia krwionośne. Wielu będzie się sprzeciwiać, ponieważ wino zaleca się pić, aby usunąć skurcz naczyń i zrelaksować się! Tak, ale dawki stosowane w celach terapeutycznych są minimalne. 50 ml korpusu wina odpręża naczyń krwionośnych, ale z 250 ml - to samo zwężenie naczyń, a alkohol zawarty w napoju powoduje zatrucia. Jednym z najczęstszych objawów zatrucia organizmu jest ból głowy.\nTo samo dotyczy napojów zawierających kofeinę. Kawa jest pijana rano, aby naładować się energią, aby podnieść ciśnienie krwi po zaśnięciu. Ale w nocy nie polecasz picia kawy. Ciało jest ustawione na odpoczynek, ale jest siłą budzone. Jeśli naprawdę chcesz wypić napój kawowy, rozcieńczyć go mlekiem. Zmniejsza to ryzyko skurczu naczyń i zwiększonego ciśnienia krwi.\nTy sowa - przygotuj się na poranny ból głowy\nBól głowy po śnie bardzo często występuje u osób, które lubią kłaść się później i budzić się na kolację. Podczas gdy ciało jest już w znanym rytmie w ciągu dnia, mózg nadal śpi. Bardzo często ból głowy po śnie dla tych, którzy do późna, ale wstaje wcześnie w służbie, a wyjście pozwala się odprężyć i rozkoszować się łóżko. Późniejsze przebudzenie prowadzi do ociężałości w głowie i tępego bólu.\nNie mniej powszechny czynnik - chroniczny nedosyp. Osoba prowadząca wściekły rytm życia, podjadając w biegu i nie znając pełnego 8 godzin snu - zakładnika stałego bólu głowy. Położyliśmy się spać późno, nie mieliśmy sił, by zjeść obiad - z góry można postawić tabletkę aspiryny na nocnym stoliku.\nBardzo niewygodnie jest spać z luźnymi długimi włosami, zawsze jest zdezorientowany, dusi się i uniemożliwia pełny sen. Plecionka oporowa, ale bardzo słaba. Zbyt ciasne tkanie nie pozwala głowie się zrelaksować, przepływ krwi staje się trudny, a ból pojawia się rano.\nByły to nieszkodliwe przyczyny, które doprowadziły do frustracji i bólów głowy rano. Korekta zwykłych działań pomoże poradzić sobie z chorobą.\nAby nie mieć bólu głowy rano przed pójściem do łóżka:\nPozbądź się wysokich poduszek.\nMonitoruj, ile alkoholu i napojów zawierających kofeinę.\nSpróbuj zasnąć i obudz się na czas.\nNie pozwól na przedłużające się głodzenie.\nJeśli po śnie głowa nie przestaje ranić rano - jest okazja, aby odwiedzić lekarza. Być może powód wymaga kompleksowego leczenia wykwalifikowanych specjalistów.\nPatologiczne warunki wymagające specjalistycznej interwencji\nPowody, dla których ranią Cię bóle głowy, mogą być choroby układu nerwowego i narządy ENT. Często silny ból w głowie wskazuje na udar, który się rozpoczął. Kiedy konieczne będzie przebicie alarmu i wezwanie karetki, rozważymy dalej.\nUdar mózgu czy nadciśnienie?\nOstre zaburzenia krążenia mózgowego zaczynają się od ciężkiego bólu głowy rano. Ponadto pacjent:\nCiśnienie krwi wzrasta do wartości krytycznych.\nByć może zamazana świadomość.\nJeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast wezwij pogotowie. Pomóż sobie samemu z początkiem udaru, nie możesz. Konieczna jest pilna hospitalizacja pacjenta w szpitalu.\nOgólnie przyjmuje się, że tylko osoby starsze mogą być nadciśnieniem. Według statystyk medycznych, osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze od 35 roku życia i wskaźnik wieku maleje z roku na rok.\nJeśli masz tę diagnozę, na pewno lekarz zalecał codziennie, po przebudzeniu, brać leki, które korygują piekło i wykluczają ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, a ciśnienie nadal nie ustabilizuje się, a twoja głowa boli, być może nadszedł czas, aby zmienić lek na silniejszy. Odwiedź terapeuty, aby rozwiązać problem.\nGrypa i ARI\nJednym z objawów przeziębienia i początku grypy jest ból głowy. Grypa zaczyna się gwałtownie, temperatura ciała wzrasta do 39 * C i łączy się z bólem głowy.\nARI towarzyszy również poczucie rozwoju i ból w głowie. Jest to spowodowane ogólnym zatruciem i zaburzeniami czynności układu oddechowego. Tabletka z paracetamolem lub ibuklinem może pomóc w bólu.\nZapalenie zatok i czołowe\nW procesach zapalnych w zatokach szczękowych i czołowych głównym objawem choroby jest silny ból w czole. Proces infekcyjny jest bardzo trudny do stłumienia, ból nie jest zatrzymywany przez środki znieczulające. Obowiązkowe dla pacjenta jest wykazane leczenie przeciwbakteryjne i mycie zatok czołowych i szczękowych.\nW przypadku zapalenia płazów i frontu duża ilość śluzu gromadzi się w ciągu nocy, co utrudnia oddychanie i powoduje głód tlenu w organizmie. Dlatego na czole lub na orbicie pojawiają się bóle. Z reguły ból jest pulsujący i naglący.\nBóle migreny pojawiają się zwykle po snu i trwają do 5 dni. Jedna strona zaczyna boleć i pulsowanie w obszarze świątyni i pojawia się oko. Migrena jest chorobą dziedziczną i przenoszoną przez linię żeńską. Objawy choroby obejmują:\nW przypadku migreny pacjent ma wymioty, co przynosi ulgę. Po tym osoba zasypia i ból głowy ustępuje.\nWażne jest, aby uchwycić moment, gdy tylko przejdzie migrenę, pokazane zostaną środki przeciwbólowe i leki naczyniowe.\nOsteochondroza jest naruszeniem dopływu krwi do tkanek i narządów, w wyniku kompresji naczyniowej przez krążki międzykręgowe. Boli mnie głowa z osteochondroza szyjki macicy. Choroba charakteryzuje się:\nból szyi i głowy;\nchrupnięcie podczas obracania szyi;\nnapromieniowanie w ramię i ramię.\nZaostrzenie choroby występuje:\npo ciężkim wysiłku fizycznym;\nw wyniku hipotermii;\npo przeniesionym stresie;\nz niezgrabnym obróceniem szyi.\nW celu ułatwienia stanu pacjenta pomocne będą maści do stosowania miejscowego, leki przeciwbólowe, gimnastyka, noszenie kołnierzyków korekcyjnych.\nWstrząsy i warunki pourazowe\nOsoby, które bardzo często rano ranią uraz czaszkowo-mózgowy lub wstrząs mózgu, mogą obudzić się z bólem głowy. Jest to spowodowane zaburzeniami krążenia mózgowego i możliwą nagromadzeniem płynu mózgowo-rdzeniowego w oponach. Po endometriozie pokazano stałe leczenie, ponieważ uraz może wywoływać udar.\nW przypadku wstrząsu mózgu ból może wystąpić od 5 do 7 godzin po urazie. Do tego objawu dołączają:\nAmnezja cofania (osoba nie pamięta momentu upadku).\nPamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli wczoraj doszło do upadków. Nie można wyciągnąć, osoba nie poradzi sobie z problemem sam.\nChoroby zakaźne mózgu\nZapalenie opon mózgowych i zapalenie mózgu należą do grupy chorób zakaźnych mózgu. Diagnoza może być wykonana tylko przez lekarza.\nW przypadku zapalenia opon mózgowych pacjent przyjmuje postawę przymusową: leżąc na boku, jej nogi są pociągane do żołądka, głowa jest odrzucana. W tym samym czasie temperatura ciała wzrasta z prędkością błyskawicy, obserwuje się sztywne mięśnie karku. Tylko lekarz może pomóc. Nie możesz przyjmować żadnych leków, zanim nadejdzie karetka.\nZapalenie mózgu jest sparaliżowane. Terminowa diagnoza zmniejsza ryzyko powikłań. Przedstawiono przebicie kręgosłupa w szpitalu.\nSpanie, podobnie jak przebudzenie, jest procesem fizjologicznym, któremu nie powinno towarzyszyć podrażnienie, ból i inne problemy. Jeśli bóle głowy są pojedyncze, może być jakiś powód do naruszenia jakości życia, ale jeśli dolegliwość nabędzie charakteru przewlekłego, sensowne jest poddanie się kompletnemu badaniu.\nDlaczego moja głowa boli rano: 5 wspólnych przyczyn\nO tym, co może powodować ból głowy rano i w jakich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem.\nW przypadku tej choroby podczas snu oddychanie staje się bardzo płytkie, a nawet krótkotrwałe. Objawy bezdechu sennego to chrapanie i częste bóle głowy rano.\nByć może masz ten problem, jeśli:\nczęsto budzą się w nocy;\nw ciągu dnia odczuwasz senność;\nobficie poty podczas snu;\nBezdech we śnie może wskazywać na bardziej poważne choroby, w tym problemy z sercem i podwyższone ciśnienie krwi. Jeśli zauważysz te objawy, skonsultuj się z lekarzem.\nEksperci doradzają dorosłym, aby spali przez 7-8 godzin dziennie. Zgodnie z zaburzeniami snu i bólem głowy amerykańskiego stowarzyszenia do badania bólu głowy ból nasila się, jeśli śpisz krócej niż 6 lub więcej niż 8,5 godziny.\nOto kilka wskazówek, które pomogą poprawić jakość snu.\nIdź do łóżka i wstań w tym samym czasie.\nUnikaj kofeiny, nikotyny i alkoholu. Przerywają sen.\nPrzed snem spróbuj nie stymulować mózgu: nie oglądaj telewizji ani nie siadaj w Internecie.\nZrób coś uspakajającego, takiego jak medytacja.\nZachowaj listę rzeczy, które pomagają dobrze spać i co Cię powstrzymuje.\nStwórz komfortowe warunki do snu. Pokój powinien być ciemny i cichy.\nWeź kąpiel, aby się zrelaksować przed pójściem do łóżka.\nRób to regularnie.\n2. Depresja i zaburzenie lękowe\nZaburzenia afektywne często prowadzą do chronicznych bólów głowy. Oczywiście negatywnie wpływa to na jakość życia. Ponadto depresji i lękowi często towarzyszy bezsenność.\nNaukowcy odkryli związek między zaburzeniami afektywnymi a bólem głowy: ból głowy, depresja i lęk: związki w projekcie Eurolight. Przeanalizowali dane 6 tysięcy uczestników z różnych krajów europejskich i okazało się, że najczęściej depresja i lęk wiążą się z bólem głowy wywołanym abuzją (lekiem). Wynika to z nadmiernego przyjmowania leków przeciwbólowych. Drugie miejsce to napięciowy ból głowy, trzeci to migrenę.\nUważa się, że bezpieczne jest przyjmowanie NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne - wyd.) Z bólu głowy nie częściej niż co drugi dzień. Częstsze przyjęcie mówi już, że taki ból głowy staje się przewlekły. Środki przeciwbólowe nie naprawiają tej sytuacji, tylko pogłębią fakt, że zamaskują prawdziwą naturę bólu.\nW leczeniu zaburzeń afektywnych zwykle przepisuje się leki przeciwdepresyjne. Wiele z nich pomaga lepiej spać, a niektóre zapobiegają migrenom. Dlatego jeśli zauważysz oznaki zaburzeń lękowych lub depresji, skontaktuj się ze specjalistą. Nie próbuj się wyleczyć.\n3. Alkohol i substancje psychotropowe\nNaukowcy zbadali związek między bólem głowy a piciem alkoholu, analizując dane z 19 000 uczestników z różnych krajów. Ci, którzy wypili więcej niż sześć porcji alkoholu dziennie, częściej cierpieli na poranne bóle głowy niż ci, którzy wypili tylko jedną lub dwie porcje.\nKolejne bóle głowy częściej występują u osób przyjmujących leki psychotropowe - Xanax, Valium, Ziprexu, które często leczy depresję, lęki i bezsenność. Tacy uczestnicy badania doświadczyli porannego bólu głowy o 7-17% częściej.\nLudzie z tą chorobą silnie zaciskają zęby i miażdżą je podczas snu. Czasami jest to nieświadomie powtarzane po południu. Bruksizm odnosi się do zaburzeń motorycznych i powoduje poważne bóle głowy. Ponadto zwiększa ryzyko bezdechu.\nZwykle ludzie nie zdają sobie sprawy, że we śnie zgrzytają zębami. Fakt, że masz bruksizm, powie takie symptomy:\ngłośne zgrzytanie zębami, które budzi tego, który śpi z tobą;\nrozdrobnione i popękane zęby pojawiły się bez widocznej przyczyny;\nbolesna wrażliwość szczęki lub twarzy;\nmięśnie żuchwy są zmęczone;\nSzczęki nie otwierają się i nie zamykają tak, jak powinny;\nwrażliwość zębów, ból zęba;\nnie jest jasne, skąd pochodzą szkody na wewnętrznej stronie policzków;\ntępy ból w skroniach;\nczęste bóle głowy rano.\n5. Poważne problemy zdrowotne\nBól głowy może być objawem poważnych problemów zdrowotnych, w tym guzów mózgu, urazu, wysokiego ciśnienia krwi lub udaru. Ten ból głowy nazywa się wtórnym.\nOto sytuacje, w których powinieneś zobaczyć się z lekarzem.\nBól głowy powtarza się dwa razy w tygodniu lub częściej.\nWcześniej głowa nie bolała, ale teraz często boli. Jest to szczególnie niebezpieczne, jeśli masz ponad 50 lat.\nWystępuje ostry, silny ból i sztywność w szyi.\nBól głowy pojawił się po urazie głowy.\nWraz z bólem głowy pojawia się wysoka gorączka, nudności, wymioty, a to nie jest wyjaśnione przez inną chorobę.\nBólowi głowy towarzyszy zmętnienie lub utrata przytomności, osłabienie, podwójne widzenie (podwójne oczy).\nOstro zmienia charakter lub siłę bólu.\nPrzewlekłe bóle głowy pojawiają się u dziecka.\nBól głowy towarzyszy skurczom lub duszności.\nCzęste bóle głowy występują u osób z HIV lub rakiem.\nWiele czynników, które powodują poranne bóle głowy są ściśle ze sobą powiązane. Problemy ze zdrowiem psychicznym takie jak depresja i lęk często prowadzą do nadużywania alkoholu i zaburzeń snu. To z kolei powoduje bóle głowy. Dlatego najpierw musisz zidentyfikować przyczynę i spróbować ją wyeliminować.\nDość często bóle głowy są spowodowane po prostu niewłaściwym sposobem życia. Jeśli istnieje podejrzenie, że sprawa jest w nim, najpierw zmień coś w swoich nawykach.\nKażdy rozsądny współczesny lekarz doradzi to przede wszystkim, jeśli podąży za związkiem ze stylem życia.\nJeśli nie jesteś pewien, czy warto poważnie traktować ból głowy, zwróć uwagę na kryteria NLPZ 4-3-1-2. Sygnalizują możliwe poważne problemy. W takim przypadku potrzebne są dodatkowe testy.\nBóle głowy po śnie\nJeśli ból głowy po snu, to ten stan jest związany z podrażnieniem receptorów odpowiedzialnych za przekazywanie bolesnych impulsów. Patologię stwierdza się w traumie, stresie, słabej funkcji naczyniowej. Receptory zlokalizowane w całym ciele, odbierające sygnał, wysyłają je do mózgu, którego komórki nerwowe sygnalizują ból.\nDla ludzkiego ciała optymalna pozycja jest pionowa. W tej pozycji wszystkie funkcje narządów funkcjonują w pełni. Nie należy twierdzić, że pozycja ciała, którą osoba przyjmuje podczas snu, nie będzie fizjologicznie nieuzasadniona. W nocy, odpoczywając muskularną ramą, kości pozbywają się ładunku. Jeśli jednak weźmiesz niewłaściwą postawę podczas snu, przekroczysz wymagany okres odpoczynku, wtedy może nastąpić zakłócenie rytmu ciała. Wpłynie to przede wszystkim na mózg, a zatem po snu z pewnością wystąpi ból głowy.\nDlaczego moja głowa boli rano? Może być wiele powodów. Specjaliści mają tendencję do rozróżniania dwóch grup czynników wywołujących ból: niepatologicznych, w których nie ma potrzeby leczenia. Możesz je kupić, biorąc regularne leki. I patologiczne, których wystąpienie wywołuje chorobę lub wadliwe działanie systemu. Tylko ekspert po egzaminie pomoże je usunąć.\nNiepatologiczne czynniki bólu\nPrzebicie naczyń regionu szyjki macicy. Jeśli osoba podczas snu leży wyłącznie na jednej stronie ciała, jednocześnie mocno naciskając obszar świątyni na poduszkę, poranny ból głowy nie będzie na ciebie czekać. Istnieje jednostronne ściśnięcie naczyń krwionośnych, zaburzone jest krążenie krwi. Nerwy są wrażliwe na brak przepływu krwi. Przekazują sygnał do mózgu, który z kolei wysyła impuls do mięśni głowy. Odcedzanie zwiększa nieprzyjemne odczucia. Jeśli głowa boli z jednej strony rano, oznacza to transmisję tętnic szyjnych podczas snu.\nTlen głodu. Odpoczynek w dusznym pomieszczeniu często powoduje bóle głowy.\nWysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe. Przy niskim położeniu głowy podczas snu może wystąpić opóźnienie w przepływie krwi żylnej. Może to spowodować wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego.\nWszystko to są mechaniczne czynniki predysponujące do rozwoju bólu głowy. Poranny ból głowy spowodowany tymi przyczynami jest charakterystyczny przede wszystkim dla osoby, która nie cierpi na żadne choroby. Nie wymaga leczenia i specjalnego leczenia. Że ból zniknął, wystarczy po prostu usunąć czynniki prowokujące.\nPatologiczne czynniki bólu\nProblemy z naczyniami krwionośnymi. Zwiększony stres psychiczny lub emocjonalny, brak snu, niezrównoważona dieta powodują niepowodzenie w regulacji napięcia ścian tętnic. Ich rozszerzenie lub odwrotnie, skurcz może powodować bóle głowy po zaśnięciu.\nBezdech. Ból głowy rano może być spowodowany głodem tlenu, który niekorzystnie wpływa zarówno na mózg, jak i na ciało jako całość. Ten problem jest typowy dla osoby cierpiącej na ronchopatię. Przebieg światła oddechowego podczas snu jest częściowo pokryty luźnymi tkankami części ustnej gardła. Występuje duszność. Czasami tkanki całkowicie blokują dostęp do tlenu, co powoduje krótkotrwałe zatrzymanie oddechu.\nDepresja. Stan ten powoduje produkcję dopaminy i serotoniny. Jest to przyczyną zwiększonej wrażliwości na ból. Nawet najbardziej nieistotny czynnik irytujący będzie postrzegany jako coś globalnego. Stres może znacznie zdemoralizować nerwy. Sen staje się przerywany, może wystąpić bezsenność.\nOsteochondroza oddziału szyjki macicy. Ostry obrót głowy lub nieprawidłowe położenie podczas snu powoduje wystąpienie bólu. Często nieprzyjemne odczucia są zlokalizowane w jednej części głowy. Bardzo rzadko może towarzyszyć utrata słuchu.\nGrypa. Zapalenie opon mózgowych. Ból głowy jest ostry, obejmuje głowę, daje obszar skroniowy i oczy. Towarzyszy mu katar i wysoka gorączka. W przypadku zapalenia opon mózgowych ból głowy jest zszyty, ostry. Występuje jednocześnie z wymiotami, wysoką gorączką, szybkim pogorszeniem stanu.\nUdar. Ból głowy jest silny i ostry.\nZapalenie zatok. Nieprzyjemne odczucia są przytłaczające, czemu towarzyszy niewielki wzrost temperatury, zatory zatokowe.\nWstrząs. Ból głowy można obserwować przez kilka lat po urazie. Objawy to: depresja, zawroty głowy, drażliwość, niepokój.\nBól głowy po śnie jest możliwym objawem takich chorób jak:\nTradycyjna medycyna w walce z bólami głowy\nCzęste bóle głowy rano mogą powodować wiele dyskomfortu w życiu człowieka. Niemożność skupienia się na ważnych sprawach prowadzi czasami do nerwicy. Leczenie patologii należy przeprowadzić po konsultacji ze specjalistą i tylko testowanymi lekami. Obecnie istnieje szeroka gama leków przeznaczonych do łagodzenia bólów głowy.\nJeśli boli cię głowa, lekarz przepisuje leki z poniższej listy:\nśrodki przeciwbólowe. Często używane leki, które można kupić bez recepty. Służą do zatrzymywania nieprzyjemnych wrażeń w obszarze głowy, a także do złagodzenia ciepła. Należą do nich: Aspiryna, Analgin, Panadol, Paracetamol.\nSpasmolytics. Usuń bóle głowy i rozszerz naczynia.\nLeki nootropowe: Piracetam, Nootropil. Spektrum działania jest podobne do przeciwskurczowego.\nPrzeciwzapalne środki niesteroidowe: Diklofenak, Ibuprofen, Naise, Aspiryna. Jedną z właściwości leków w tym obszarze jest usuwanie bólów głowy.\nLeki hipotensyjne. Są one stosowane w leczeniu nadciśnienia.\nLeki przeciwdepresyjne. Jeśli ból głowy po snu jest spowodowany nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego, neurolog przepisuje te leki w celu wyeliminowania objawów.\nLeki przeciwko migrenie: Digiergergot, Redergin. Ta grupa leków zwęża naczynia krwionośne.\nLeki, które eliminują ból głowy spowodowany migreną: Imigran, Zomig.\nPrzed zastosowaniem leku należy skonsultować się z lekarzem. To on przed ustaleniem przebiegu terapii przeanalizuje objawy, dowie się o przyczynach, które spowodowały chorobę.\nW przypadku przewlekłych bólów głowy osoba nie może ograniczać się do przyjmowania tylko leków. Będzie musiał przeprowadzić badanie ciała, ustalić przyczyny bólów głowy, poddać się terapii terapeutycznej.\nBól głowy rano można wyeliminować nie tylko za pomocą leków, ale także niekonwencjonalnych metod. Od dawna okazały się skuteczne i dostępne dla każdej osoby. Jeśli rano boli cię głowa, dozwolone jest korzystanie z następujących środków:\nprzygotować z kleiku z surowych buraków i przez jakiś czas stosować go do świątyń;\nrano wypij 200 ml wody;\npo spaniu na czole połóż lekko ubity świeży liść kapusty;\nrano, na krótko przed posiłkiem, wypij niewielką ilość porzeczki, cytryny lub soku ziemniaczanego;\npo chwili po śnie wypij silną słodką herbatę z cytryną;\npodczas bólu głowy dołączyć do skórki cytryny lub kawałek cebuli;\nprzez kilka minut stukając w mostek nosa palcami palców;\nJeżeli bóle głowy są stałe, po konsultacji ze specjalistą można pić specjalny bulion:\nna podstawie waleriany. Zasadź roślinę 200 ml wody. Płonąć 19 minut. Pozostaw do ostygnięcia, usuń zanieczyszczenia. Następnie napój jest w pełni gotowy do użycia.\nJeśli rano boli cię głowa, pomoże ci wywar z piołunu. Korzenie wlewa się wrzącą wodą i utrzymuje przez kilka godzin. Następnie użyj wywarki.\nSyrop z róży psa pomoże poradzić sobie z bólami głowy po snu. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C napój dobrze tonuje. Kwiaty krzewu są wypełnione wrzątkiem, gotowane, a następnie oczyszczone z zanieczyszczeń.\nAbsolutnie wszystkie buliony powinny być przyjmowane w małych dawkach rano i wieczorem tuż przed snem.\nDlaczego w niektórych przypadkach rano pojawiają się bóle głowy? Istnieje wiele powodów takiej dolegliwości. Jednak najczęściej nieprzyjemne odczucia nie są związane z żadnymi chorobami. Ból głowy jest sygnałem, który mówi o złym stylu życia, niezrównoważonej diecie i obecności złych nawyków.\nWiele osób zauważa, że głowa boli rano. Taki ból głowy występuje, gdy:\nbrak codziennej rutyny;\nstosowanie alkoholu i nikotyny;\nobecność czynników drażniących: migotanie światła, intensywny hałas;\nsłabo wentylowane pomieszczenie do spania.\nZapobieganie jest najlepszym lekarstwem na bóle głowy rano. Niewątpliwą zasadą w walce o zdrowie jest sen i eliminacja stresujących sytuacji. Współczesny rytm i ciągłe napięcie narzuca określone warunki życiu człowieka. Unikaj negatywnych konsekwencji, w połączeniu z bólami głowy, możesz z odpowiednio dobranej diety. Powinien zawierać wszystkie substancje niezbędne do życia, minerały i witaminy. Jeśli nie możesz jeść w pełni w ciągu dnia z powodu okoliczności, to przynajmniej rano i wieczorem przed odpoczynkiem powinieneś pić kompleksy witaminowe.\nBól głowy rano ustąpi, jeśli systematycznie masujesz okolice szyi, stosujesz aromaterapię, kąpiesz się z wywaru z ziół. Również sport powinien odgrywać ważną rolę w życiu. Systematyczne sesje rano pomogą wyeliminować ból głowy.\nPo całkowitym odpoczynku fizjologicznym, osoba powinna być naładowana energią i czuć się wesoło. Ale często głupi monotonny ból w tył głowy, pukanie w skroniach, zmęczenie przerwa plany dnia.\nBól głowy rano może wywoływać niewygodna postawa, przejedzenie, stres, nieprzyjemne sny. Ale jeśli po snu boli cię głowa systematycznie, musisz skontaktować się ze specjalistą. Ten objaw może wskazywać na obecność poważnej choroby.\nPrzyczyny bólu głowy po śnie\nBolesne odczucia powodują patologiczne zmiany w ciele i inne problemy, które łatwo można wyeliminować, jeśli zostały spowodowane przez czynniki niepatologiczne.\nBrak tlenu. Mózg potrzebuje 24-godzinnego zaopatrzenia w tlen. W zamkniętym, dusznym pomieszczeniu wzrasta poziom dwutlenku węgla. Zwiększenie stężenia dwutlenku węgla niekorzystnie wpływa na mózg i krążenie krwi. Przy zamkniętych drzwiach i oknie w małym pokoju poziom dwutlenku węgla wzrasta kilkakrotnie. Powietrzenie pokoju przed pójściem spać pomaga zwiększyć zawartość tlenu i dobry wypoczynek.\nZakłócenie dopływu krwi do naczyń szyi i głowy. Nieprzyjemna postawa, ramię pod głową lub szyją zmniejsza przepływ krwi, powoduje napięcie mięśni.\nEmocjonalny i fizyczny stres. Sytuacje życiowe, kłótnie, oglądanie filmu akcji obciążają układ nerwowy, co prowadzi do zmian parametrów nocnego snu.\nPreparaty i produkty medyczne. Niektóre leki zawierają składniki, które powodują zakłócenia w fazach powolnego i szybkiego snu. Czekolada zwiększa częstość akcji serca. Tabletki do spania mogą powodować poranne bóle głowy. Kawa i alkohol często wywołują wzrost ciśnienia krwi.\nPóźna kolacja. W nocy działanie układu trawiennego zwalnia. Stagnacja pokarmowa w jelicie, występują procesy gnilne, które przyczyniają się do powstawania toksyn. Toksyczne związki zakłócają funkcjonowanie mózgu.\nJeśli na ogół prowadzisz zdrowy tryb życia, śpij dobrze i jednocześnie masz ból głowy rano, to być może ból jest związany z jakąś chorobą. Na przykład w przypadku chorób naczyń mózgowych, zaburzeń hormonalnych lub, są konsekwencją odniesionych obrażeń.\nInne typowe przyczyny:\nMigrena. Silny nagły ból rano może trwać długo. Atak zaczyna się z powodu braku lub nadmiaru snu, dziedzicznej predyspozycji, wahań ciśnienia atmosferycznego, zaburzeń hormonalnych.\nBezdech. Mimowolne zatrzymanie oddychania prowadzi do niedoboru tlenu we krwi i wywołuje ból głowy po śnie.\nNowotwory, krwiaki. Formacje wolumetryczne zakłócają prąd płynu mózgowo-rdzeniowego. Z naruszeniem odpływu wzrasta ciśnienie. Naciśnięcie bólu głowy na karku pogarsza się po fizjologicznym odpoczynku i odpoczynku.\nStresujące stresy, depresja. Stres psycho-emocjonalny może powodować napięcie mięśni i ból głowy. Ponadto stały stres prowadzi do zaburzeń neurochemicznych. Zmniejszona produkcja dopaminy, adrenaliny, endorfin zwiększa wrażliwość na ból.\nWysokie ciśnienie krwi. W nocy ciało się rozluźnia, a rano staje się bardziej aktywne. Po przebudzeniu powraca aktywność mózgu. Jeśli dana osoba zaczyna się denerwować, krążenie zostaje zakłócone. Zwiększone ciśnienie jest promowane przez tłuste pokarmy w nocy, niewłaściwe położenie podczas odpoczynku.\nZaburzenia naczyniowe. Słaby napięcie naczyniowe, ostry skurcz i rozszerzenie powody dziedziczne, zewnętrzne czynniki ujemne, skurcze w tętnicach powoduje uczucie ciężkości głowicy, przechodząca ból w potylicznej, zawroty głowy.\nZakłócić sen i wywołać bóle głowy mogą: zapalenie zatok, arytmia, niedociśnienie, dystonia wegetatywna-naczyniowa, osteochondroza szyjna. Zidentyfikować chorobę może tylko specjalista po badaniu i diagnozie.\nBóle głowy rano u dzieci mogą być konsekwencją zwiększonego ciśnienia czaszki, niewygodnej postawy, ściskania nerwów lub naczyń, braku tlenu w natchnionym powietrzu. Dziecko ma ból głowy po spaniu rzadziej niż osoba dorosła. U dzieci kanały, przez które naczynia krwionośne przenoszą krew do mózgu, są bardziej elastyczne. Przepływ krwi jest rzadszy.\nSen w ciągu dnia łamie biologiczny rytm człowieka. Dlatego, jeśli nie ma ostrej potrzeby, lepiej nie spać w ciągu dnia. Zwykle chcę spać po kolacji. Przeciążony żołądek zakłóca dobry odpoczynek.\nSen w ciągu dnia jest zalecany nie dłużej niż 20 minut, bez uwzględnienia okresu zasypiania. W tym czasie mózg nie zanurza się w fazie głębokiego snu. Osoba łatwo budzi się i czuje się dobrze. Przy dłuższym wypoczynku, po długim śnie w ciągu dnia, istnieje ryzyko budzenia się w głębokiej fazie, co psuje stan zdrowia przez kilka godzin i zapewnia intensywny sen wieczorem.\nNieodpowiednie warunki do odpoczynku, zewnętrzne dźwięki, światło, niewłaściwa postawa często powodują dyskomfort, zespół bólu, szum w uszach po dniu snu.\nCo robić, jeśli rano masz systematyczny ból\nJeśli stan, w którym ból głowy nadal występuje po długim czasie, należy skonsultować się ze specjalistą, aby znaleźć przyczynę. Po badaniu i badaniu lekarz może odnieść się do badań laboratoryjnych, radiografii kręgosłupa szyjnego, dopplerografii naczyń mózgowych, MRI głowy i szyi.\nRóżnicowanie migreny i napięciowych bólów głowy ułatwia polisomnografia.\nSpać 6-8 godzin dziennie.\nJeśli to możliwe, idź do łóżka w tym samym czasie.\nNie rób rzeczy, które podniecają mózg wieczorem.\nZapewnij dopływ tlenu do pomieszczenia i komfort fizjologiczny (wygodne łóżko, poduszka).\nNie przepracujcie mentalnie i fizycznie.\nPo południu można spać od 13 do 15 godzin. W tym okresie zawartość melatoniny we krwi zwiększa się, a poziom energii maleje.\nBól głowy jest łatwy do usunięcia Citramon, Analgin, Spasmolgon, Nurofen, Nyz. Ale ich odbioru nie powinno się zabrać. Lepiej używać środków ludowych, które nie szkodzą ciału.\nBolesne odczucia będą się zmniejszać, jeśli pijesz słodką herbatę, pocierasz czoło i whisky plasterkiem cytryny, masujesz mostek nosa.\nŁagodzi łagodzącą ból olejki eteryczne z lawendy, rumianku, mięty. Przed nałożeniem na skórę aromatycznego oleju wymieszaj ze zwykłym olejem roślinnym. Olejki eteryczne można wdychać, stosować do kompresów na głowie i szyi. Łagodzi ból po odstawieniu sypkiej mięty, owoców głogu, rumianku.\nWdychanie nalewki alkoholowej waleriany przed snem zmniejsza szybkie tętno i zapewnia zdrowy sen w nocy i energiczne przebudzenie. Normalne ćwiczenia fizyczne i prysznice kontrastowe pomagają rozluźnić mięśnie i przywrócić krążenie krwi w szyi i głowie.\nZapobieganie bólom głowy rano pomoże w prawidłowym odżywianiu, prawidłowym wypoczynku, aktywnym trybie życia, zdolności do relaksu. Specjalista może przepisać akupunkturę akupunktury lub wybrać zestaw ćwiczeń fizycznych.\nBól głowy boli na oczy naciska na uszy\nUmiarkowane zewnętrzne wodogłowie: objawy, przyczyny, leczenie\nTensorowy ból głowy\nUmiarkowane substytucje wodogłowia\nOsoba, która często ma ból w skroni i oko po lewej stronie, traci skuteczność. Ten dyskomfort sprawia, że nie potrafi myśleć krytycznie.Pacjent prawie nie koncentruje swojej uwagi na obiektach świata zewnętrznego.\nNowa metoda leczenia mikropolaryzacji mózgu - skuteczność i sprzężenie zwrotne


rybka koi - Calliope - Nasze Tatuaże\nAutor: Calliope Wszystkie zdjęcia użytkownika » Data dodania: 28 maja 2013 Opis:\nco myślicie na temat tego typu wzoru? Chciałam tym przykryć tego tribala i napis. Od razu piszę, to imię mojego synka a nie byłej miłości ( nie żałuję samego pomysłu na tatuaż a jedynie nie podoba mi się jego wykonanie i miejsce) Marzy mi się wytatuować Nikodema pod sercem tam gdzie jego miejsce a nie jak to zrobiłam na plecach.\nKategoria: Tatuaże na plecach\nGyaruru, 28 maja 2013, 21:50\nKolory świetne Ja dzisiaj zrobiłam imiona synka na "właściwym" miejscu\nchilout, 6 czerwca 2013, 12:55\nświetny! idealne kolory\nCalliope, 6 czerwca 2013, 19:47\njuż nie mogę się doczekać tego tatuażu Pierwsza sesja we wt.\nWyca, 6 czerwca 2013, 19:50\nKapitalny wzorek Czekam na fotkę po zrobieniu\nCalliope, 11 lipca 2013, 21:52\nA i brakuje na łuskach jeszcze rozjaśnienia...niestety już nie dałam rady wytrzymać. ;(\nbrennan, 14 sierpnia 2013, 21:54\nWiem coś na temat tego bólu ^^ Czekam na efekt końcowy. Powodzenia!\nnevre, 14 sierpnia 2013, 22:23\nza jasne kolory nowego tatuażu do zakrycia starego zapewne nie jedna poprawka przed tobą ale mam nadzieję że będzie ok\nCalliope, 15 sierpnia 2013, 9:33\nno ja właśnie wiem, odczuwam to na własnej skórze ;( Wytrzymuję raptem 2h i odpadam. Byłam już z 4 razy. To najpierw pysk. To płetwy. Część łusek... Co do kolorów to pysk i płetwy będą musiały być ciemniejsze. Ale mam nadzieje, że efekt końcowy wynagrodzi mi męki\njasienieznam123, 15 sierpnia 2013, 17:45\njak na razie paskudnie to zakrył...;/\nbrennan, 15 sierpnia 2013, 17:55\nTrudno, żeby tatuaż od samych początków wyglądał przepięknie. Trochę cierpienia i rybka będzie wyglądała zupełnie inaczej\nCalliope, 24 października 2013, 19:43\nkolejne wypociny na przed. i ost. zdj. Jeszcze troszkę, jeszcze troszkę...\nchudy122, 5 stycznia 2015, 15:44\nCalliope, 5 stycznia 2015, 17:39\nniestety nie dokończone z przyczyn dzidzusiowych\nWhite_Wolf, 6 stycznia 2015, 10:59\nMój rekord siedzenia na tyłku w studio wynosił 8h, ale nikomu nie polecam, bo aż głowa boli od siedzenia cały Boże dzień, gdzie po 4h ręka zaczyna porządnie puchnąć . Chociaż? To zalezy pewnie od człowieka . Jak siedzisz 2h to nie zmuszaj się na siłę, bo to tylko o boleść głowy przysporzy. Kolory w tatuażu są bardzo zacnie dobrane! Czekamy na efekt końcowy (Twoje zdjęcie) tatuażu!\nCalliope, 6 stycznia 2015, 12:36\nodchowam trochę pociechę (co by tatuś się nim zajął) i biorę się do roboty


Wielki K – W świecie absurdów\nRazem odwiedzin: 331 465\nTag: Wielki K\nMiędzy bezczelnością a nieświadomością\nPosted on 18 października, 2014 by Małgorzata Karolina Piekarska\nKiedy wiele tygodni temu opisywałam tu historię pewnego festiwalu, w którym miałam wątpliwą przyjemność uczestniczyć, wiedziałam, że to nie koniec. Przecież podjęłam decyzję o prześwietleniu stowarzyszenia organizującego imprezę. Stąd potem mój kolejny wpis. Poza tym… dostałam na tyle sporo listów, że ciąg dalszy na pewno…\nCzytaj dalej… Między bezczelnością a nieświadomością\nPosted in Kultura, Pisarstwo Tagged listy, Stowarzyszenie, Wielki K\nMatrix to przy tym Pikuś\nPosted on 2 września, 2014 by Małgorzata Karolina Piekarska\nGdy w ubiegłą niedzielę na wrocławskim dworcu dość zdenerwowana pisałam o pewnym festiwalu literackim, nie przypuszczałam, że dotknę czegoś bardzo, ale to bardzo śmierdzącego. Niestety tak się stało. Po moim tekście skrzynka została dosłownie zasypana listami. Na Facebooku, co chwilę odzywali się albo ludzie, którzy…\nCzytaj dalej… Matrix to przy tym Pikuś\nPosted in Kultura, Pisarstwo, Społeczeństwo Tagged anegdoty, chamstwo, kultura, pisanie, pisarstwo, Stowarzyszenie, Wielki K\nPosted on 24 sierpnia, 2014 by Małgorzata Karolina Piekarska\nUwaga! Przed przeczytaniem polecam nalać sobie do szklanki dowolnego alkoholu. Nie wiem co zalecić niepijącym. Sama piję rzadko i mało. Ale zdarzają się historie, których się nie da na trzeźwo. Nie na darmo mówią Rosjanie, że „bez wódki nie razbieriosz”. A więc uwaga. Bajka będzie…\nCzytaj dalej… Tego się nie da na trzeźwo


Zdrowie - Infostrow.pl - portal informacyjno - rozrywkowy\nLen – roślina o cudownych właściwościach\n17.08.2021 10:02 1 komentarze\nLen zwyczajny to roślina znana i stosowana już od wielu tysięcy lat. Wykazuje działanie ochronne, osłania przewód pokarmowy, delikatnie przeczyszcza, regeneruje naskórek, pomaga schudnąć. To roślina jednoroczna....\nCzy duże psy to groźne psy?\n27.07.2021 18:48 0 komentarze\nNiejeden człowiek nie raz zadał sobie to pytanie. Czy rzeczywiście jest tak, że tylko te duże psy są zagrożeniem? Czy może tylko ich wzrost i wielkość kłów nas po prostu odstrasza? W tym artykule poznamy kilka ras psów i ich charakterystykę. Poza tym spró...\nCo to jest i jak przebiega lakowanie zębów?\n26.07.2021 15:13 0 komentarze\nLakowanie zębów to zabieg profilaktyczny, który wykonuje się nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych. Sprawdź, jak wygląda ta procedura, jakie daje efekty, a także dowiedz się, kto ma uprawnienia do jej przeprowadzania. ...\nZadbaj o to, jakim powietrzem oddycha Twój maluszek!\n22.06.2021 17:45 2 komentarze\nJako troskliwy rodzic, zwracasz pewnie baczną uwagę na to, by pokój Twojego maluszka był dla niego w pełni bezpieczny. A czy bierzesz pod lupę także jakość powietrza, które po nim krąży? Zobacz, co sprawdzić, by Twoje dziecko zawsze oddychało czystym powi...\nJak sobie radzić z brakiem erekcji?\n22.06.2021 13:43 0 komentarze\nProblemy z erekcją mogą się przytrafić każdemu mężczyźnie. Specjaliści zgodnie podkreślają, że takie kłopoty dotykają nawet stosunkowo młodych mężczyzn (po czterdziestce, a nawet trzydziestce). Zaburzenia erekcji nie prowadzą do niczego dobrego, ponieważ ...\nJak prawidłowo stosować leki przeciwbólowe, które dostępne są w aptekach bez recepty?\n16.06.2021 10:55 0 komentarze\nPo leki przeciwbólowe bez recepty sięgamy, kiedy odczuwamy ból zlokalizowany w różnych partiach ciała albo gdy walczymy z infekcją. Choć środki na dolegliwości bólowe są elementem wyposażenia każdej domowej apteczki, nie zawsze znamy zasady ich bezpieczne...\n5 Len – roślina o cudownych właściwościach


Był taki czas, że na książki Marka Krajewskiego był niesamowity wręcz szał. Jak to zwykle ja, mała oportunistka, nie przeczytałam wówczas żadnej z powieści Pana Marka, ale zaznaczyłam sobie, że może warto by było się z Jego twórczością zapoznać. I tak nadszedł ten czas. Na pierwszy rzut poszła "Śmierć w Breslau" jako pierwsza książka z cyklu o Eberhardzie Mocku.\nCóż mogę powiedzieć? Książka pod względem narracji jest ciekawa, pod względem opisu zmian społeczno-politycznych zachodzących w przedwojennym i około wojennym Wrocławiu bardzo dobra, a pod względem konstrukcji kryminalnej poprawna. Książka jest dobra, ale to niestety najwyższa ocena jaką mogę wystawić. Czegoś mi w tej książce brakuje, czegoś, co spowodowało by, że pochłonęła by mnie bez reszty. Tymczasem czytałam ją bez większych emocji, bez jakiś dreszczów strachu czy ekscytacji. Sami główni bohaterowie też nie do końca przypadli mi do gustu. Sam Eberhard Mock jest w mojej opinii postacią trochę zbyt mało charakterną. To taki troszkę życiowy lawirant, chociaż autor próbuje kreować go na postać charyzmatyczną. Z kolei opis postaci Herberta Anwaldta jest troszeczkę nielogiczny: jak na alkoholika miewa czasami zdecydowanie zbyt bystry umysł.\nNie mogę powiedzieć, że książka jest zła, bo tak nie jest. Jak na retro kryminał trzyma się całkiem nieźle. Być może związane jest to z faktem, iż jest to istocie debiut literacki autora. Z tego powodu chętnie sięgnę po kolejne książki z cyklu, by się przekonać jak autor rozwinął swoje umiejętności pisarskie.


Patriotyczna uroczystość na Miejscu Straceń - Parafia p.w. Jana Chrzciciela w Olsztynie k. Częstochowy\nNaród nigdy o nich nie zapomni.\n10 czerwca 2018 r., w 74 rocznicę Procesu Moskiewskiego, na Miejscu Straceń w Olsztynie odbyła się piękna, wzruszające, patriotyczna uroczystość. Mszę świętą w intencji pomordowanych na piaskach olsztyńskich i na frontach drugiej wojny światowej celebrowali: kapelan WP ks. dr płk Wiesław Korpeta i ks. prałat Ryszard Grzesik – miejscowe proboszcz. W czasie Eucharystii ks. płk wygłosił słowo Boże. Przypomniał słynny proces 16 w Moskwie, historię Miejsca Straceń i bohaterstwo Polaków w walce z niemieckim okupantem. Oprawę muzyczną Mszy świętej zapewniła orkiestra dęta Gminy Olsztyn „Sempre” pod kierunkiem pana Tomasza Hadriana i Pan organista Rafał Kumor. W uroczystości uczestniczyli przedstawiciele parlamentu, władz samorządowych Częstochowy i Olsztyna, organizacji społecznych oraz miejscowa ludność. Poczty sztandarowe wystawiły:\n– Liceum ogólnokształcące imienia Juliusza Słowackiego,\n– Liceum ogólnokształcące imienia Henryka Sienkiewicza,\n– OSP Olsztyn,\n– OSP Biskupice.\nNa zakończenie uroczystości odbyły się też Apel poległych odczytany przez mjr rezerwy Cezarego Kubiaka a po nim poszczególne delegacje złożyły pod tablice pamięci wiązanki kwiatów i zapaliły znicze – symbol pamięci. Po oddaniu hołdu ofiarom bestialskiej II wojny światowej ks. płk odmówił modlitwę pamięci i w asyście księdza prałata i władz samorządowych poświęcił tablicę upamiętniająca zbiegów z miejsca kaźni. Ich szczątki ekshumowano z pobliskiego lasu w listopadzie 2016 r. Po 73 latach znalazły godny pochówek. Ta uroczystość dowiodła jak żywa jest w narodzie pamięć o tamtych dniach i jak ważne jest wychowanie patriotyczne młodego pokolenia. Niestety zabrakło na tej uroczystości mjr Henryka Baldowskiego – twórcy tego wydarzenia sprzed ponad 20 lat – który odszedł na wieczną wartę do Domu Ojca. Cześć ich pamięci!


5 wyników w czasie 0,051 s\nRichardson znów atakuje! Uwaga! Zabójcza dawka jej twórczości!\n16.08.2012 19:9 zuz\nRichardson i Zbigniew Zamachowski na salonach nie szczędzą sobie UCZUĆ! [ZDJĘCIA] Oni pokazali, jak mieszkają. Zobacz wnętrza domów gwiazd Najbardziej ŻENUJĄCE okładki z udziałem GWIAZD! O tych zdjęciach chcieliby zapomnieć [CZĘŚĆ 2]


By Gosia\tPosted on 11 lipca 2019\nMakijaż brwi dla wielu kobiet jest najważniejszym elementem makijażu. Podkreśla i uwydatnia on rysy naszej twarzy, sprawia też że oczy wyglądają na większe. Jest wiele metod na malowanie brwi. W zależności od naszych upodobań korzystamy z różnych produktów, takich jak: pomady, kredki czy cienie. Często zależy nam tylko na podkreśleniu naszego koloru czy kształtu. Cienie właśnie są idealnym produktem do podkreślenia naturalnego piękna twoich brwi.\nCienie do brwi – rodzaje\nDobierz kolor brwi do koloru włosów\nCiężko rozróżnić rodzaje cieni do brwi i nadać im kategorie. Cienie do brwi często różnią się od siebie wykończeniem oraz trwałością. Niektóre są pojedyncze czy w paletkach, ale są również takie do których w zestawie dołączony jest wosk który utrwali uzyskany efekt. Cienie w paletach są częstym wyborem ze względu na ilość cieni w palcie. Daje nam to więcej możliwości. Zdarza się że są to dwa cienie, ale również na rynku dostępne są paletki z większa ilością cieni oraz dodatkowo z woskiem do wykończenia. Większość cieni do brwi jest matowych, o suchym i pudrowym wykończeniu co zapewnia nam łatwość ich aplikacji. Istnieją również kremowe cienie, dzięki którym uzyskamy satynowe wykończenie makijażu brwi. Na rynku jest bardzo dużo produktów tego typu, więc wybór jest ogromny i każdy znajdzie coś dla siebie.\nKolor wypełnienia powinien być jak najbardziej zbliżony do koloru brwi, aby nie kontrastował z naturalnym kolorem włosków. Kolor brwi nie powinien również zbyt mocno odbiegać od koloru naszych włosów. Dla blondynek te kolory powinny być jaśniejsze, najlepiej jasne brązy, dla brunetek za to ciemniejsze. Ważny jest również odcień twojej skóry. Istnieje kilka typów karnacji. Można być posiadaczem ciepłej, zimnej lub neutralnej karnacji. Osoby posiadające ciepłe odcienie skóry zaleca się cienie również o takim zabarwieniu, wpadające w lekko czerwone czy pomarańczowe tony. Dla osób o chłodniejszym typie urody, kolory te powinny być bardziej stonowane, głównie o szarym pigmencie. Neutralne karnacje powinny znaleźć złoty środek pomiędzy ciepłymi i chłodnymi barwami.\nDo makijażu brwi cieniem najlepiej używać małego skośnego pędzelka o twardym i sztywnym włosiu, który gwarantuje precyzję i odpowiednio wymodeluje kształt brwi. Pomalowane włoski cieniem należy wyczesać grzebykiem lub szczoteczką. Są to dwa narzędzia które potrzebne są podczas wykonywania makijażu. Makijaż brwi zaczynaj zawsze od przeczesania włosków by je ułożyć i zobaczyć jak wygląda ich naturalny kształt. Gdy czujesz taką potrzebę skoryguj ich linię wyrywając włoski pesetą. Trzymaj się kształtu naturalnie rosnących włosków, a następnie wypełnij je cieniem za pomocą pędzelka, w miejscach ewentualnych ubytków nałóż grubszą warstwę cienia by całość była spójna. Uważaj żeby nie przerysowywać i nie wydłużać kształtu brwi ponieważ wygląda to nieestetycznie i nienaturalnie. Na koniec wyczesz włoski, pozbywając się nadmiaru produktu, dzięki temu makijaż brwi będzie wyglądał perfekcyjnie. Pamiętaj żeby brwi zawsze czesać w stronę, w którą rosną włosy i nigdy pod włos.\nPrevious PostPrzesuszona skóra głowy – przyczyny, objawy\nNext PostWybielanie zębów w domowym zaciszu