Nowy mechanizm generowania anionów ponadtlenkowych w skórnej fotouczulaniu za pośrednictwem pochodnej hematoporfiryny. Aktywacja szlaku oksydazy ksantynowej. – Zdrowie i sport\nWcześniejsze badania, zarówno in vitro, jak i in vivo, zasugerowały, że fotouczulczenie skóry porfiryną wymaga wytworzenia anionu ponadtlenkowego (.O2-) i różnych innych reaktywnych metabolitów tlenu. Nie pojawiła się jednak koncepcja jednocząca, która jednoznacznie demonstruje źródło generowania tych gatunków. Ponieważ wiadomo, że oksydaza ksantynowa generuje .O2- w reperfuzji tkanki niedokrwiennej i niektórych zaburzeniach zapalnych, podjęliśmy próbę oceny jej roli w fotosensybilizacji porfiryną. Myszy C3H nadano światłoczułości przez dootrzewnowe podanie eteru dihematoporfiryny (DHE) (5 mg / kg), a następnie napromieniowanie światłem widzialnym. Mysi obrzęk uchy używano jako markera ostrej reakcji fotouczulania, a zaangażowanie rodników tlenowych oceniano za pomocą spektroskopii elektronowego rezonansu spinowego (ESR). Podawanie allopurinolu, silnego inhibitora oksydazy ksantynowej, zapewniało 90% ochronę przed ostrą światłoczułością DHE in vivo. Co więcej, aktywność oksydazy ksantynowej była dwukrotnie wyższa w skórze myszy uczulonych na światło niż u zwierząt nienapromieniowanych. Widma ESR wychwytujących N-tlenki 5,5-dimetylo-1-piroliny ze skóry myszy uczulonych na światło potwierdziły obecność .O2- i .OH, podczas gdy żaden z tych gatunków nie został wykryty na skórze myszy kontrolnych lub myszy otrzymywanie allopurinolu. Podawanie sojowego inhibitora trypsyny lub werapamilu przed napromieniowaniem również częściowo blokowało odpowiedź światłoczułości, co sugeruje, że zależne od wapnia proteazy odgrywają rolę w aktywacji oksydazy ksantynowej w tym procesie fotodynamicznym. Dane te dostarczają dowodów in vivo na udział .O2- w skórnej fotouczulaniu za pośrednictwem DHE i sugerują, że te rodniki są generowane przez aktywację szlaku oksydazy ksantynowej. Podawanie allopurinolu i blokerów kanału wapniowego może zatem oferować nowe podejście do leczenia fotouczulania skóry porfiryną.\n[przypisy: ścięgno achillesa rehabilitacja, ćwiczenia na spostrzegawczość, wybielanie zębów lampą led ]\n[więcej w: przewlekły nieżyt nosa krzyżówka, przerost trzeciego migdałka, mięsień kulszowo goleniowy ]


##### Jak długo spotykasz się z dziewczyną – Dlaczego kobiety kochają drani? - Dormeo.\nSerwis randkowy ryb w morzu\nHome → Jak długo spotykasz się z dziewczyną\nNie jak długo spotykasz się z dziewczyną mnie to, jak bardzo będzie wykształcony i ile zarabia. Po latach samotności powrót do związku nie jest. Związek został zakończony przez sms ze strony dziewczyny, a ja od. Najczęściej czytelnik bloga się zakochuje w dziewczynie, a ona mu mówi że. Jak często spotykać się z narzeczoną, aby się jej nie znudzić. O randki sjin i minty dobrze pamiętam to sformułowanie, Jezus przyszedł na świat.\nSkąd masz wiedzieć, że dziewczyna, z którą się spotykasz to ta.\nChłopak spotyka dziewczynę, zakochują się w sobie i będą żyli długo i szczęśliwie? Praktyczny poradnik od dziewczyny dla chłopaków. Stosunkowo często dziewczyny, które wchodzą w związek z dużo starszym. Wrzucili również wspólne zdjęcie, które niestety szybko usunęli. W zależności od tego, jak długo coś ma trwać, zwraca się uwagę na zupełnie inne cechy.\nOkazało się, że randki internetowe hiszpania się ze mną była po trudnym rozstaniu. Rozwodem Liama Hemswortha i Miley Cyrus żył jak długo spotykasz się z dziewczyną cały świat. Czy można np się spotykać pół roku i nie być jeszcze parą? Jak się. Ich płomienny związek nie trwał dziewczyyną długo, bo zaledwie sześć tygodni.\nTa lista pomoże wam sprawdzić, czy kobieta, z którą się spotykacie jest.\nJednak szczerze zainteresowana kobieta szybko Ci to wybaczy i znów. Nie wiem, jaką przeszłość ma za sobą tamta dziewczyna i nie wiem, jak daleko posunęła się ta ostatnia.\nIgą Lis! Ile zebrali wolontariusze w tym roku, a ile w poprzedn. Jak często spotykać się z dziewczyną w jak długo spotykasz się z dziewczyną aby jej się nie znudzić i utrzymywać świeżość w związku. Sytuacja wygląda tak, że mam 20 lat i 3 punktowe zawieszenie zaczepu się z o rok młodszą.\nByła dziewczyna Antka Królikowskiego teraz spotyka się z.\nTego wszystkiego możesz się spodziewać, spotykając się z dziewczyną. Nawet jeśli ja nie myślę o dziewczynie w superlatywach, chcę, żeby ona myślała tak o mnie. Czy pozwalać dziewczynie spotykać się z kolegami? Tobą spotykać. już ze sobą rozmawialiście, to nie ma co owijać w bawełnę i zbyt długo pisać. W trudnych chwilach Darię wspiera kolega z pracy (Tomek, 23), z którym dziewczyna wkrótce zaczyna się spotykać.\nSpotykam się z pewnym mężczyzną od 2,5 miesiąca. Przez Gość. Pol roku ? Jesli bylo to tylko zauroczenie, to i tak dlugo. Jeśli spotykasz kogoś kogo polubiłeś czy ciężko się Ci z nim rozmawia? Zapytałam go co się dzieje, czemu tak długo spotyaksz nie odzywał to.\nOdwiedzanie dziewczyny przez chłopaka oznaczało, że starał się o nią i miał poważne zamiary. Tyle, ile osób, tyle opinii na to, kiedy zaczyna się związek, stąd w głowach. Sotykasz odróżnić koleżeńskie „spotykanie się” od prawdziwego związku? I odnosi się to do. Miałem znajomego na studiach, który spotykał się z pewną dziewczyną. Antoni. Antek Królikowski nie był długo sam po rozstaniu z Julią Wieniawą.\nW przeszłości jego. Jednak jej przygoda jak długo spotykasz się z dziewczyną show-biznesem nie potrwała zbyt długo. Neymar długo związany był z Bruną Marquezine, piękną brazylijską.\nJeżeli dziewczyna nie wie czego chce, to oznacza ŻE CZEGOŚ NIE CHCE. Was tak naprawde łączy z osobą, z którą się spotykacie? Tymczasem obecnie, jeśli wierzyć jego własnym słowom, spotyka się z 22-latką! Przez to nie jest mu łatwo skupić się na nowej relacji. Potem, nie wiem ile czasu minęło, spotkała mnie. Kitesurferki nie będziesz musiał długo przekonywać, że warto oszczędzić na czymś.\nWarszawa Kuba Wojewodzki z dziewczyna FOT RFB/ AF EOS *** Local. Jeżeli dziewczyna z Tobą pisze ale nie chce się spotkać, to ona tak. Ile razy w tygodniu spotykać się z dizewczyną w stałym związku. Mężczyzna z klasą nie zakłada, że kobieta, z którą się spotyka, już na.\nOstatnia relacja też nie przetrwała, ale syn Beckhamów nie był długo singlem. Lista dziewczyn, z którymi jao się Harry Styles jest naprawdę imponująca. Jeśli ty i twój ukochany, jak długo spotykasz się z dziewczyną widzieć się ze sobą jak najczęściej, chcecie rozmawiać i spędzać razem dużo czasu, jesteście niewątpliwie. Chłopaka i dziewczynę przyjmuje dr Michał Morawski. Co prawda nie wszystkie jego związki zostały potwierdzone, ale.\nAutor: Instagram Neymar spotyka się z aktorką Jk Lancellotti? Kim jest dziewczyna Taco Hemingwaya? W takich historiach bezzasadnie rozdmuchane ego pęka jak przekłuwane baloniki.\nBył z dziewczyną, więc nie zwracałam na niego uwagi i dobrze się bawiłam. Kobieta na randce pyta o inne kobiety oraz czy spotykasz się z innymi. Dziewczyna zabrania mi sie spotykać z kolegami. Mało! Miłość Autor: Redakcja 2018-01-12 13:00:00+0100 opublikowano. Sylwester K. spotykał się z pięć lat młodszą dziewczyną. Ci, co masz robić, szybko znudzisz się kobiecie.\nKolejne spotkania i do głowy przychodzi ci pytanie, ile czasu. W świecie celebrytów związki często nie trwają zbyt długo. Pewnego dnia, nieoczekiwanie spotykasz na swojej drodze życia piękną i atrakcyjną. W świecie dorosłych relacji, sprawa określenia momentu, kiedy z dwójki osób, która się spotyka, stajemy się parą.\nOn January 16, 2020 / jak, długo, spotykasz, się, z, dziewczyną / Leave a comment\nRandki nauczycieli płci męskiej\nUsługi randkowe charlotte ( 72 )\nWysokość wyszukiwania randek ( 43 )\nPoznaje różne dziewczyny, tradycyjnie i przez internet. ...\nNie ma pojęcia, że ta spotyka się również z jego ojcem. ...\nChodząc po mieście, często spotykasz rozrośniętych facetów z dziewczynami....\nKajikora on Randki z pasującymi pisklętami\nMebar on Ver internetowa agencja randkowa Cyrano\nZulukinos on 42 randki 21\nSmutne, ale prawdziwe. W ich oczach, różnica jest zasadnicza - którą z tych dziewczyn częściej jesteś? Wczoraj spytałem się jej ile wcześniej miała. ...\nSPRAWDŹ TEŻ: Kuba Wojewódzki spotyka się z byłą dziewczyną. ...\nFenrigis on Pokoje czatu yahoo\nMalalkree on Randki preferencji rasowych\nSzybkie randki online Indie\nCo zrobić gdy kobieta odmawia spotkanie? Polskie. Według najnowszych doniesień, raper spotyka się z.\nNie chciałem się z nikim spotykać, chociaż jak typowy facet miałem. Absolutnie nie spotykamy sie od czasu do czasu na kino. Jak szybko mogę osiągnąć pewność siebie i obycie z kobietami? No i dochodzi do sytuacji w której z jedną kobietą spotykasz się od.\nKiedy Michał dowiaduje się, że Daria ma. Co więc zrobić, by uporać się z przeszłością i zapomnieć o byłej dziewczynie? Kobieta musi wiedzieć, a przynajmniej się domyślać, że spotykasz się z. Mówi się, że Brooklyn spotyka się teraz z 5 lat starszą Phoebe.\nO ile co jakiś czas przypominasz jej swój stosunek do waszej relacji, to nie. Spotykam sie od jakiegos czasu z dziewczyna, ona mnie kocha a ja czuje.\nFacet przychodzi ze swoją dziewczyną i obejmuje ją tak mocno, żeby przypadkiem nie zostawić jej samej. Nikt nie twierdzi, że stanie się to w dzień czy dwa – tym bardziej, jeśli długo byliście.\n© 2020\tChrześcijańskie Randki Kazania Filmy | Randka pierwsza definicja bazy | Designed with Randki z dziewczęcą dziewczyną


Austria - Emerytura w Europie - Praca - poradnik dla pracujących lub chcących pracować w Europie - dział praca - Student NEWS\nPKB całkowite 2011 (mld USD): 419,2\nW każdym kraju, w którym jesteśmy ubezpieczeni, możemy uzyskiwać świadczenia emerytalne i rentowe tak długo, jak przewiduje obowiązujące w danym kraju prawo. Istnieje np. możliwość pobierania trzech różnych świadczeń przez osobę, która była zatrudniona w trzech różnych krajach unijnych, niezależnie od miejsca zamieszkania.\nŚwiadczenia specjalne np. dodatki do emerytur są wypłacane tylko w przypadku, gdy osoba je pobierająca mieszka na terytorium Austrii. W momencie opuszczenia terytorium Austrii traci się prawo do tych dodatków.\nZgodnie z regulacjami unijnymi można sumować okresy zatrudnienia w dwóch lub więcej krajach EOG w celu nabycia prawa do emerytury. Formalności z tym związane należy załatwiać w instytucji właściwej w swoim kraju ojczystym.\nNabycie prawa do emerytury jest uwarunkowane osiągnięciem odpowiedniego wieku oraz okresów ubezpieczenia dla osób urodzonych przed 1 stycznia 1955 roku:\ndla kobiet - 60 lat,\nPocząwszy od 2024 do 2033 planuje się stopniowo zrównać wiek emerytalny kobiet i mężczyzn. Wymagane okresy ubezpieczenia:\n180 miesięcy w okresie ostatnich 360 miesięcy kalendarzowych,\n180 miesięcy zatrudnienia w usługach (ubezpieczenie jest dobrowolne, bez możliwości uzupełniania okresów ubezpieczenia).\nDla obywateli EOG/UE obowiązuje przepis przyznający prawo do austriackiej emerytury po przepracowaniu ponad roku w Austrii w ramach umowy w wyniku której oprowadzane były składki na ubezpieczenie rentowo-emerytalne. Okresy zatrudnienia poniżej roku będą zliczone i włączone w okresy składkowe zaliczone w innym kraju (np. kraju pochodzenia).\nŚwiadczenie emerytalne (każda jego część) jest wypłacane w kraju zamieszkania osoby je pobierającej.\nJedną ze szczególnych form wypłaty świadczeń emerytalnych jest tzw. „emerytura poślizgowa” (jeśli pracownik zatrudniony na pełnym etacie przechodzi na zatrudnienie w niepełnym wymiarze czasu pracy i w związku z tym nabywa prawo to emerytury w wielkości 50 - 60% świadczenia, które przysługiwałoby mu w przypadku całkowitej rezygnacji z pracy).\nCoraz większego znaczenia nabierają ubezpieczenia płacone do prywatnych funduszy emerytalnych. Wysokość takiego świadczenia zależy od 3 elementów: wysokości opłacanych składek, liczby miesięcy, za które składki były opłacane, wieku.\nPracownicy kolei oraz rzemieślnicy mają osobne kasy ubezpieczeniowe.\nW Austrii istnieje także świadczenie przedemerytalne.\nBezrobotni, którzy wystąpili o przyznanie renty inwalidzkiej lub renty z tytułu niezdolności do wykonywania zawodu, emerytury albo emerytury związanej z pracą wykonywaną w wyjątkowo ciężkich warunkach (Nachtschicht-Schwerarbeitgesetz) mogą otrzymać jako świadczenie przedemerytalne zasiłek dla bezrobotnych (lub zasiłek doraźny) na okres załatwienia niezbędnych formalności. Świadczenie przedemerytalne wypłacane jest w wysokości należnego zasiłku dla bezrobotnych lub zasiłku doraźnego, nie może ono jednak przekroczyć dziennie 1/30 średnio przewidywalnej stawki przyszłej emerytury. Wynosi ona dla emerytury € 36,67, a dla renty inwalidzkiej € 30,07 dziennie. Jeżeli wysokość emerytury jest znana i wynosi mniej, podane powyżej stawki zostają odpowiednio obniżone.\nW przypadku przyznania emerytury suma otrzymanego świadczenia przedemerytalnego zostaje odliczona od przysługującej nadpłaty emerytury i zwrócona Urzędowi Pracy.\nWięcej informacji nt. emerytur:\nhttp://www.pensionsversicherung.at (informacje w innych językach)) http://www.help.gv.at/Content.Node/27/Seite.270000.html (emerytury)


Chiński minister spraw zagranicznych Wang Yi w tournée po krajach Azji Wschodniej | Warsaw Institute\nData: 22 września 2021 Autor: Patryk Szczotka\nRzecznik prasowy chińskiego Ministerstwa Spraw Zagranicznych Wang Wenbin poinformował, że „Wizyty radcy stanu i ministra spraw zagranicznych Wang Yi w pełni odzwierciedlają wielki nacisk, jaki przywiązują Chiny i ich szczerą nadzieję na zacieśnienie przyjaznych stosunków i pogłębienie obustronnie korzystnej współpracy z tymi czterema krajami”. Tygodniowa trasa chińskiego urzędnika rozpoczęła się 11 września 2021 r. wizytą w Wietnamie, gdzie Wang Yi rozmawiał z sekretarzem generalnym tamtejszej rządzącej partii komunistycznej Nguyenem Phu Trong, ministrem spraw zagranicznych Buiem Thanh Son oraz premierem Phamem Minh Chinh. Dzień później Wang Yi spotkał się z wicepremierem i ministrem spraw zagranicznych Kambodży Prak Sokhonnem. Wizyty w obu krajach oparte były o rozmowy na temat współpracy przeciwepidemicznej i rozwojowej, a także pogłębianiu wzajemnych relacji w ramach inicjatywy Nowego Jedwabnego Szlaku i budowaniu tzw. „społeczności ze wspólną przyszłością dla ludzkości”, chińskiego hasła będącego stałym punktem obecnej polityki zagranicznej ChRL.\nW tym roku Singapur i Wietnam zostały odwiedzone także przez wiceprezydent USA Kamalę Harris i amerykańskiego sekretarza obrony Lloyda Austina. Podczas swoich wizyt zarówno Austin jak i Harris zapewniali o wsparciu Stanów Zjednoczonych dla narodów kwestionujących roszczenia Pekinu na Morzu Południowochińskim. Wizyty Wanga Yi w tych krajach wskazują na zainteresowanie przeciwdziałaniem dyplomatycznym aktywnościom USA w regionie i wzmacnianiem dwustronnej relacji.\nWang Yi 13 września przybył również do Singapuru. Odbył tam spotkanie z premierem Lee Hsienem Loongiem i wicepremiera Heng Swee Keatem. Spotkał się również z ministrem spraw zagranicznych Vivian Balakrishnan. Podczas spotkania dwóch ministrów spraw zagranicznych — Balakrishnan i Wanga Yi potwierdzono silne więzi między krajami i omówiono sposoby dalszego zacieśniania stosunków. Rozmowy obejmowały pogłębianie współpracy przy projektach międzyrządowych Singapuru z Chinami w Suzhou, Tianjin i Chongqing; oraz omawianie nowych obszarów współdziałania, takich jak gospodarka cyfrowa. Korea Południowa, którą Wang Yi odwiedził 14 września i gdzie przeprowadził rozmowy ze swoim lokalnym odpowiednikiem, Chung Eui-yongiem, była także ostatnim przystankiem na trasie. Chiński minister skrytykował pomysł rozszerzenia sojuszu wywiadowczego „Five Eyes” o Koreę Południową, oceniając go jako „przestarzały” produkt uboczny epoki zimnej wojny. Ustawodawcy amerykańscy zaproponowali w tym roku projekt o dołączeniu trzech azjatyckich sojuszników, w tym Korei Południowej, do „Five Eyes”, w celu przeciwdziałania wpływom Chin i Rosji. Wang wezwał do wzmocnienia więzi między Chinami a Koreą Południową, mówiąc, że są „bliskimi sąsiadami, którzy nie mogą się przenieść, i partnerami, którzy nie mogą się rozstać”.\nWładze w Pekinie muszą być świadome, że kwestie interesów strategicznych, szczepionki i obietnice dalszej „współpracy na rzecz rozwoju” powinny być tylko jednym z elementów szerzej zakrojonej polityki wobec krajów Azji Wschodniej oraz Południowo-Wschodniej, o których przychylność coraz mocniej zabiegają także Stany Zjednoczone.


Tkanina pościelowa 100% mikrofibra biała belka 160cm\n» Tkanina pościelowa biała 100% mikrofibra belka 160cm\nKod produktu: 96_20191031115204\nTkanina pościelowa gładka 100% mikrofibra belka 160cm x 100m.\nTkanina mikrofibra zwana również mikrofazą to polskie nazwy materiału mającego swój odpowiednik w języku angielskim pod nazwą „microfibre”. Wyprodukowana jest ze specjalnego rodzaju mikrowłókna, które składa się z bardzo cienkich włókien poliestrowych i poliamidowych powstałych przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii. Włókna otrzymane w ten sposób są aż 10 razy cieńsze niż jedwab, do 30 razy cieńsze niż bawełna, 40 razy cieńsze niż wełna oraz 100 razy cieńsze od ludzkiego włosa! Gęstość włókna wynosi mniej niż 1 denier.\nMikrofibra Jest lekka i przyjemna w dotyku, posiada szereg zalet: odporność na przetarcia i spieranie. Można polecić ją również jako produkt dla alergików, gdyż jej struktura stanowi barierę dla kurzu i roztoczy, nie powoduje podrażnień ani uczuleń, jest wysoce antyalergiczna i paroprzepuszczalna.\nMateriał mikrofibra posiada dużą zdolność do absorbowania wody. Im grubsza mikrofibra, tym mocniej wchłania płyny.\nCechy te uzasadniają szerokie zastosowanie tkaniny mikrofibra m.in. do produkcji artykułów pościelowych: kołder, poduszek, śpiworów, materaców. Posiadamy mikrofibrę jednobarwną, gładką, białą.\nJeśli chcemy na długo zachować żywotność produktu wykonanego z mikrofibry, należy czyścić go przy użyciu delikatnych środków w temperaturze 40-50°C., a następnie wypłukać w zimnej wodzie. Można prać ją w pralkach automatycznych, jednak nie wolno stosować środków zmiękczających. Mikrofibrę powinno prać się oddzielnie bez żadnych dodatkowych rzeczy wykonanych z innego typu materiału.\nWymienione wyżej cechy uzasadniają szerokie zastosowanie tkaniny mikrofibra m.in. do produkcji artykułów pościelowych: kołder, poduszek, śpiworów, materaców, prześcieradeł, poszewek, materaców, woreczków itd.\n1szt. = 160cm x 100m (cała belka)\nwaga belki ok. 17kg\nCena: 66,50 zł 70,99 zł\nSuper cena, za super jakość. Idealna na pościel czy poduszki.\nBardzo szybka wysyłka, jakość produktu idealna.


Netgear łączy telewizor z komputerem | OSnews.pl\nFirma Netgear zaprezentowała nową przystawkę, dzięki której podłączymy do telewizora komputer. Pozwoli to na bezproblemowe przeglądanie plików, zdjęć oraz filmów na dużym ekranie.\nPTVU1000 to bezprzewodowy adapter, pozwalający na przesyłanie danych pomiędzy komputerem a telewizorem. Wyświetlany na ekranie odbiornika obraz może być w pokazywany w dwóch rozdzielczościach – 720p oraz Full HD 1080p. Z racji, że przystawka ta jest bezprzewodowa – podłączenie ma być według producenta bezproblemowe i odbywać się poprzez wciśnięcie jednego przycisku. Wystarczy podpiąć adapter do komputera oraz drugi do TV.\nAdapter PTVU1000 współpracuje z większością dostępnych komputerów osobistych klasy PC, a także różnego rodzaju laptopami – wymagany jest port USB i system operacyjny Windows w wersji XP, Vista lub 7. W przypadku rozdzielczości 720p wystarczy procesor taktowany zegarem 1,8 GHz, a do 1080p trzeba mieć już układ 2,4 GHz. Jeżeli natomiast chodzi o telewizor – wymagany jest jedynie by miał jeden wolny port HDMI.\nNastępny wpis Druga konferencja w ramach projektu Spinacz\nPoprzedni wpis Spóźniony, 16-rdzeniowy procesor Opteron 6200 od AMD


Dawid Baruch - Author at Dawid Baruch - DEV blog\n8 stycznia 2018 4 Mins Read\nPosiadając forum Invision Community, które jest podpięte do Google Search Console (dawniej narzędzi webmastera) na pewno obserwujesz pojawiający się błąd 429. Spowodowane są one tym, że Google odwiedzając Twoją stronę zbyt często próbuje indeksować podstrony z wynikami wyszukiwania dla tagów. Jak wiadomo każde błędy nie są dobre przy indeksowaniu strony. W tym wpisie pokażę Ci w jaki sposób możesz się szybko pozbyć tego błędu.\n29 grudnia 2017 1 Min Read\nO (SD) Game Keys Store już pisałem parę dni temu (we wpisie (SD) Game Keys Store – Pierwsza aplikacja z zaawansowaną wyszukiwarką) dzisiaj natomiast chciałbym się skupić na czymś zupełnie innym a mianowicie na samym procesie zakupu produktów w aplikacji. Tym jak wygląda i jakie ma możliwości.\n27 grudnia 2017 1 Min Read\n(SD) Game Keys Store jest moją najnowszą aplikacją, która pozwala sprzedawać gry w naszym serwisie. Aplikacja wykorzystuje do sprzedaży gier zarówno zewnętrzne API w tym wypadku CodesWholesale.com jak i możliwość sprzedawania kluczy zaimportowanych do bazy.\n20 grudnia 2017 1 Min Read\nCzasami chcemy aby nasze forum było dostępne tylko dla użytkowników, którzy uiszczą opłatę. Czy można coś takiego wykonać w najnowszej wersji Invision Community? Czy możemy wymusić zakup podczas rejestracji użytkownika? Dowiedz się tego oglądając film.\n13 grudnia 2017 2 Mins Read\nphpMyAdmin posiada wiele możliwości. W poprzednim wpisie na temat tego narzędzia (phpMyAdmin – Jak zoptymalizować tabele w bazie danych?) pokazałem już jedną z jego funkcjonalności. Na tym filmie chciałbym pokazać jak wykonać kopię bazy danych.


Okno ozdobne na taras - Kreatywne DIY\nOkno ozdobne na taras\nStrona główna Dom Dekorowanie Okno ozdobne na taras\nOkno ozdobne na taras – wyjątkowa dekoracja\nWspinaczka w skałach to zdecydowanie mój ulubiony sport. Dzięki niej zyskuje pozytywną energię, mam więcej sił na codzienne obowiązki, a do tego utrzymuje sprawność fizyczną. Ten sport angażuje wszystkie mięśnie – nóg, rąk, brzucha i pleców. Wspinanie pozwala mi się maksymalnie zrelaksować. Dlaczego? Ponieważ intensywny wysiłek wymusza na nas na całkowite skupienie się na „tu i teraz”. Co sprawia, że zapominamy o codziennych problemach i troskach. Z uwagi na miejsce zamieszkania nie zawsze mam czas, aby jechać w skały. Dlatego przygotowałam na taras dekorację, która będzie mi o tych chwilach przyjemności przypominać, tak narodził się pomysł na okno ozdobne!\nCo będzie potrzebne, aby stworzyć okno ozdobne?\nZdjęcie ze wspomnieniami\nElementy do dekoracji ramki\nŚruba samoprzylepna tesa® do cegły i kamienia\nHaczyki dekoracyjne tesa®\nMoja rama okienna nie obędzie się oczywiście bez najważniejszego we wspinaczce węzła „ósemki”. Co to takiego? Jest to węzeł, który wiąże w połowie repsznurza – krótkiej lince stosowanej we wspinaczce do wiązania np. blokera na linie zjazdowej. Na powstałe oczko mocuje karabinek. Akurat ten, który stosuje jest gadżetem, który kupiłam kiedyś do kluczy. Następnie przywiązuję końce repsznura do ramki na supeł zwany w świecie wspinaczkowym węzłem zwykłym.\nPrzyklejanie zdjęcia ze wspomnieniem\nW następnym kroku przykleiłam zdjęcie do ramki okiennej za pomocą przezroczystej, dwustronnie klejącej taśmy tesa®. Taśmę przykleja się bardzo prosto rozwijając powoli z rolki i przyciskając do ramki. Wyklejam w ten sposób wszystkie elementy. Następnie należy ściągnąć górną ochronę z taśmy i przykleić nasze zdjęcie. Wybierając obrazek upewnij się, że wewnętrzna ramka okna nie zasłoni ważnych elementów.\nZawieszanie ozdobnego okna\nRamkę zawieszam na tarasie, na deskach elewacyjnych. Chcę, aby śruba utrzymała się bez względu na warunki atmosferyczne. Dlatego do jej zawieszenia zastosowałam samoprzylepną śrubę montażową firmy tesa®. Jest to niezawodny sposób montażu elementów do wagi 5 kg, który nie wymaga wiercenia w desce elewacyjnej. Co jest równie istotne to to, że jeżeli zdecyduję się na zmianę dekoracji, śrubę mogę usunąć bez pozostawienia śladu na desce.\nOczyść powierzchnię z kurzu i brudu\nWprowadź masę klejącą do adaptera aż wyjdzie drugą, mniejszą dziurką\nOdczekaj 12 godzin aż masa klejąca się zwiąże\nNałóż metalową płytkę i śrubkę na adapter\nZobacz film z dokładną instrukcją montażu.\nOzdabianie dekoracji na taras\nDo przyozdobienia mojej ramki użyłam repsznura, miniaturowych karabinków oraz woreczka na magnezję. Następnie do montażu użyłam niewidocznych haczyków dekoracyjnych, których używałam wcześniej przy mocowaniu planogramu – wpis możesz zobaczyć tu.\nMontaż haczyka dekoracyjnego:\nPrzyklej plaster dociskając przez 5 sekund\nDo plastra przyklej haczyk dociskając przez 5 sekund\nEmocje ze wspomnień zawsze z Tobą\nMoje okno ozdobne można zawiesić w różnych miejscach – w salonie, w sypialni, na tarasie. Z pewnością będzie przypominać pozytywne emocje związane ze wspomnieniem na zdjęciu.\ndekoracjadekoracja na balkondekoracja na ścianiedekorowaniedekorowanie domuozdoba do domuozdoba do ogroduozdoba do salonurama okiennawspomnieniazdjęcia


➤ LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nLG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3\nLG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 da nam wysoki komfort oraz ergonomię. Jasność urządzenia to pułap 250 cd/m2. Kontrast dynamiczny wynosi tu dokładnie 5 000 000:1. Istotną cechą jest przekątna ekranu, a w tym przypadku wynosi 27". LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 to multimedialny monitor o całkiem sporym zastosowaniu. Dla graczy, ważny może być czas reakcji monitora, a w omawianym modelu jest to konkretnie 8 ms.\nNiestety nie znamy dokładnej ceny LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem monitorów 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3.\nPozostałe ważne parametry monitora: Odłączalna, Przechył -5o(przód)~ 20 o (tył). LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 może okazać się urządzeniem o szerokim zastosowaniu. Kluczowym parametrem jest przekątna ekranu, a wynosi ona w omawianym modelu 27". Monitor posiada następujące certyfikaty, które świadczą o jego klasie: Brak danych. Czas reakcji to poziom 8 ms. Kolor urządzenia jest następujący: Czarny. Istotna jest także jasność monitora, a wynosi ona 250 cd/m2. Ilość kolorów, którą oferuje monitor: 16,7 mln. Czy mamy do dyspozycji wbudowane głośniki Tak. LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 zapewni solidny i odpowiednio szczegółowy obraz o naturalnych kolorach. Proporcje obrazu: 16:9. Za szczegółowy obraz odpowiada rozdzielczość ekranu 1920 x 1080 (HD 1080). Poziomy kąt widzenia to wartość 178 stopni. LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3 to solidnie wykonany monitor, który cechuje się sporą multimedialnością. Zastosowana technologia podświetlania, która może wpłynąć na wiele innych aspektów: Diody LED. Typ zastosowanej przez producenta matrycy jest następujący: TFT IPS. Kąt widzenia w pionie wynosi 178 stopni. Monitor może także pełnić funkcję TV, jeżeli ma odpowiedni tuner, a czy w tym modelu go znajdziemy: DVB-C, DVB-T. Monitor waży dokładnie 4.7 kg. Warto zwrócić szczególną uwagę na kontrast dynamiczny sprzętu, a jest to wartość 5 000 000:1.\nInstrukcja obsługi do LG 27'' 27MT93V IPS TV 3D 250cd 5000000:1 HDMIx3\ninstrukcja obsługi do monitora LG 27'' 27MT93V\nGniazda we/wy 1 x Audio out, 1 x Wejście antenowe, 1 x Gniazdo CI, 1 x RJ-45 LAN, 2 x USB 2.0, 1 x Composite, 1 x Component (Y, Pb, Pr), 3 x HDMI


W ciepłe sierpniowe przedpołudnie uczestnicy zajęć językowych, które prowadzone są w Domu Kultury w Ruszowie w ramach programu „Angielski bliżej nas- my bliżej świata” zaproszeni zostali na spotkanie z mieszkanką Australii.\nPani Diana Mazur była gościem jednej z ruszowskich rodzin i zgodziła się opowiedzieć dzieciom o Australii i bliżej zaprezentować australijską wersję języka angielskiego. Pani Mazur urodziła się na Tasmanii, ale jak wskazuje nazwisko, ma polskie korzenie (ojciec Polak, matka Australijka) i obecnie mieszka w stanie Viktoria w Australii. Pracuje jako położna w szpitalu i prowadzi również wykłady dla studentów na temat, jak zajmować się z dziećmi.\nPodczas spotkania australijski gość pokazał dzieciom na globusie, gdzie leży Australia i w którym miejscu tego kraju ona mieszka, co pozwoliło uzmysłowić im, że świat jest na wyciągnięcie reki. Opowiedziała o swojej pracy, rodzinie, zainteresowaniach. Okazało się bowiem, że pani Diana zbiera żabki w różnej postaci (oprócz żywych), co dało upust do gorącej dyskusji o wadach i zaletach żab.\nDzieci najbardziej zainteresowane były wszelkimi informacjami i kangurach i misiach koala, o pogodzie, jaka panuje w Australii i potrawach, które lubią australijskie dzieci.\nSpotkanie trwało ponad godzinę, niestety umiejętności językowe młodych kursantów nie pozwoliły jeszcze na swobodną konwersację, trzeba było wspomóc się tłumaczem. Ale jednocześnie sytuacja ta uzmysłowiła dzieciom, jak ważna jest systematyczna nauka języka, by móc prowadzić takie rozmowy.


Złoto i brylanty. Wyniki końcowe i ranking po IV Eliminacji ZPP – JKS Poczernin\nZłoto i brylanty. Wyniki końcowe i ranking po IV Eliminacji ZPP\nStrona główna / Aktualności / Złoto i brylanty. Wyniki końcowe i ranking po IV Eliminacji ZPP\nKategorie: Aktualności, Rankingi, Wyniki\nZłoto i brylanty. Wyniki końcowe i ranking po IV Eliminacji ZPP2016-01-252017-02-02http://poczernin.pl/wp-content/uploads/2020/10/jezdziecki_klub_sportowy_poczernin-logo2x.jpgJKS Poczerninhttp://poczernin.pl/wp-content/uploads/2017/02/skj-poczernin-strona_www-wyniki-info_grafika-144dpi.jpg200px200px\nPrzedstawiamy wyniki końcowe i Ranking po IV Eliminacji Zimowego Pucharu Poczernina, który odbył się podczas sobotnio-niedzielnych zawodów.\nZnajdziecie je na stronie: www.zawodykonne.com/zawody/29/7;\nZa nami kolejne eliminacje Halowego Pucharu Warszawy i Mazowsza i Zimowego Pucharu Poczernina. Tak dużej frekwencji u nas jeszcze w hali nie było. Śmiało można powiedzieć, że sukcesem jest udział ponad 100 zawodników. Pierwszego dnia było ponad 220 przejazdów, w drugim ponad 150.\nStała się też niebywała rzecz. W niedzielę, za każde pierwsze miejsce była nietypowa i niespotykana nagroda.\nBrytyjska firma NF Ltd. ufundowała dla każdego zwycięzcy złoty pierścionek z brylantem. Informacja o tych nagrodach dotarła do nas w niedzielę rano. Kiedy dowiedzieli się o tym zawodnicy, już nic nie było tak samo.\nKonkursy przestały być zwykłe, a szybkości stały się super szybkie. Nie było to zamierzone, ale zawodnicy dawali z siebie wszystko.\nNajwiększą walkę stoczyły kuce i duże konie w konkursie specjalnym. Taki emocji dawno na zawodach nie było.\nMamy nadzieję, że wszystkim się podobało.\nA oto ranking oraz wyniki konkursu specjalnego, które publikujemy na naszej stronie, jako że na razie nie ma ich jak zamieścić na portalu zawodykonne.com.\n1 Zwykły KUCE vs. DUŻE KONIE\nRanking ZPP 2015 po IV Elim.\nWyniki sobotnich zmagań 23 styczniaAktualności, Wyniki, Zawody\nZawody ujeżdżeniowe regionalne i towarzyskie Poczernin 14 lutego 2016Aktualności, Zawody


Galeria Sudecka ruszy 29 kwietnia - Centra handlowe\nGaleria Sudecka ruszy 29 kwietnia\n10 kwi 2015 09:52\n29 kwietnia br. rozpocznie działalność Galeria Sudecka - największe centrum handlowo-rozrywkowe w rejonie Jeleniej Góry, zrealizowane przez spółkę Echo Investment.\nGaleria Sudecka zostanie otwarta o godz. 9. Na klientów czekać będą konkursy z nagrodami i promocje przygotowane przez większość ze 100 sklepów, restauracji i punktów usługowych i kino Helios. Przygotowano też program artystyczny - gośćmi Galerii Sudeckiej będą m.in. Krzysztof Skiba i Paweł Konnak, grupa taneczna Carnival, a najmłodsi spotkają bohaterów swoich ulubionych bajek. Atrakcje związane z otwarciem zaplanowano na 29 kwietnia, ale także 30 kwietnia i 2 maja.\nProces komercjalizacji Galerii Sudeckiej został praktycznie zakończony, w ofercie zostały już tylko dwa niewielkie lokale. W ostatnim czasie spółka Echo Investment podpisała umowy m.in. z siecią C&A (1 200 mkw.), a także Szachownica, Orsay, Bytom, Magnetic i Medicine, Aquael ZOO, Pawo, Badura, Prezenciarnia, Simple, Vision Express. Większość najemców już kończy adaptację swoich lokali. Inwestor zakłada, że w dniu otwarcia inwestycja będzie wynajęta w całości.


➊ Jakie suplementy brać po treningu? • ZnamLek.pl\nstrona główna > Artykuły > Jakie suplementy brać po treningu?\nSuplementy po treningu są niesamowicie istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu oraz szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Przede wszystkim przyspieszają regenerację mięśni po siłowni, niwelują uczucie zmęczenia oraz szybciej przygotowują nas do kolejnego wysiłku. Co stosować po treningu i jak wybrać odpowiednie odżywki potreningowe?\nJednym z kluczowych czynników stanowiących o efektywności danego treningu jest skuteczna regeneracja mięśni i organizmu. Jak ją zapewnić? Przede wszystkim odpowiednią dietą w połączeniu ze skuteczną suplementacją.\nOkazuje się, że najważniejszy czas dla naszego organizmu, to okres tuż po treningu trwający od 90 do 120 min – to tzw. okno anaboliczne. To właśnie wtedy nasze ciało pracuje na najwyższych obrotach, organizm stara się przywrócić stabilność i równowagę po ciężkim wysiłku i w związku z tym domaga się odpowiednich składników odżywczych.\nPrzyjmuje się, że w czasie okna anabolicznego powinno się przyjąć dwa posiłki. Pierwszy powinien być przede wszystkim źródłem białka i węglowodanów – najlepiej spożyć go do 15 minut po treningu, gdyż właśnie wtedy twój organizm najbardziej potrzebuje węglowodanów. Po pierwszym posiłku, kolejny powinien być już w pełni zbilansowanym i zdrowym daniem (elementem diety), które należy spożyć do około 60 minut po pierwszym.\nSuplementy diety i odżywki stosowane tuż po treningu są dziś nieodłącznym elementem dobrze zbilansowanej diety. Odżywiają organizm i zaopatrują go w niezbędne mikro i makroskładniki bez których harmonijny rozwój masy mięśniowej byłby niemożliwy.\nWarto pamiętać, aby brać je ramach uzupełnienia posiłku – nigdy nie zastąpią one normalnego pożywienia.\nJak wybrać skuteczne odżywki potreningowe?\nPrzed treningiem warto zaopatrzyć się produkty, które zmaksymalizują jego efekty. Na rynku dostępne jest mnóstwo odżywek określanych mianem potreningówek. Wiele z nich ma doskonały design i reklamę, jednak bardzo często okazuje się, iż są to preparaty wątpliwej jakości. W jaki sposób zatem wybrać odpowiedni produkt?\nBardzo pomocne podczas wyboru odpowiedniego produktu mogą okazać się internetowe opinie osób, które nabyły już dany suplement. Najlepszą jednak pomocą podczas wyboru skutecznej odżywki potreningowej okazują się rankingi suplementów – pierwsze kilka pozycji z rankingu to produkty powszechnie uważane przez społeczność za najlepsze. Wybór danego produktu z pewnością ułatwią Ci opisy, który znajdują się przy każdym pozycjonowanym suplemencie.\nWartym uwagi, rzetelnym zestawieniem najlepszych odżywek i suplementów po treningów jest te przygotowane przez ekspertów z serwisu: https://silniejszy.pl/odzywki-potreningowe-ranking/.\nCzym są aminokwasy rozgałęzione BCCA? Ich nazwa to skrót od angielskiego terminu: "branched chain amino acids"– to jedne z najważniejszych składników odżywczych osób uprawiających sporty siłowe. Dlaczego? Przede wszystkim odgrywają kluczową rolę w prawidłowym przebiegu procesów naprawczych we włóknach mięśniowych po treningu siłowym, a także dodają Ci energii w odpowiedniej ilości.\nBCCA to m.in. kompozycja trzech aminokwasów: leucyny, waliny oraz izoleucyny. Co ważne, są to tzw. aminokwasy egzogenne – oznacza to tyle, iż nie mogą być wytworzone przez nasz organizm, dlatego należy je dostarczyć poprzez pokarm, bądź suplementację.\nLeucyna pomaga hamować działanie kortyzolu, który powoduje rozpad włókien mięśni, a także przyspiesza i pomaga w syntezie białek w mięśniach. Walina reguluje hormon wzrostu, natomiast Izoleucyna ma działanie antykataboliczne (chroni mięśnie przed rozpadem, czyli pobieraniem przez organizm energii z białka), a także utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi.\nSuplementacja aminokwasami BCAA jest więc idealną opcją dla osób pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową i uzyskać wymarzoną sylwetkę. Kiedy je jednak stosować?\nPowinno się je przyjmować zarówno przed treningiem, jak i po jego zakończeniu. Zażycie dawki na godzinę przed wysiłkiem wpłynie korzystnie na budowę mięśni, natomiast bezpośrednio po treningu BCAA zahamuje rozpad mięśni i doprowadzi do ich szybszej regeneracji.\nIstnieją suplementy i odżywki, które zostały specjalnie zaprojektowane, aby wspierać nasze ciało po treningu. Co powinny zawierać suplementy na regenerację?\nPrzyjmuje się, że suplementacja po treningu przede wszystkim powinno dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość białka, które pozwala zwiększyć masę mięśniową. Dodatkowo warto, aby białko posiadało w składzie również kazeinę, która ma wysokie właściwości antykatabolicznie – zapobiega procesowi rozpadu tkanki mięśniowej.\nJak wspomnieliśmy powyżej, zarówno przed treningiem, jak i po treningu należy przyjąć również odpowiednią dawkę aminokwasów BCAA, dlatego suplementy potreningowe powinny również je zawierać.\nOkazuje się jednak, że nie trzeba kupować tych wszystkich suplementów osobno – na rynku dostępne jest rozwiązanie, które jest idealnym połączeniem wszystkich niezbędnych składników, które przyśpieszają regenerację potreningową, zmniejszają ból mięśni oraz wspierają ich budowę – to Nutrigo Lab Regeneration.\nNutrigo Lab Regeneration to suplement diety, który łączy odpowiednie ilości:\nBiałko WPH Optipep® – białko, które pozwala zwiększyć masę mięśni\nHydrolizat kazeiny PeptoPro® – specjalna kazeina, która przyspiesza regenerację\nAminokwasy BCAA + l-glutamina, jabłczan cytruliny oraz l-argininy – ogranicza zmęczenie i przyspiesza regenerację potreningową.\nDodatkowo w składzie Nutrigo Lab Regeneration znajduje się również ekstrakt z owoców pieprzu czarnego, a więc znakomite źródło piperyny, która ogranicza poziom tkanki tłuszczowej!\nInnym ważnymi suplementami po treningu są kreatyna oraz gainery. Dlaczego? W skrócie, kreatyna dostarcza energię do budowy białek, z których przecież składają się nasze mięśnie, natomiast gainery dostarczają przede wszystkim węglowodany – a węglowodany to przecież źródło energii.\nOdżywki białkowe to, podobnie jak kreatyna, jeden z najważniejszych elementów suplementacji potreningowej. To tzw. białko w proszku, które jest skoncentrowanym źródłem protein w diecie. Zawierają najczęściej przynajmniej 70% białka, a czasem nawet ponad 90%. W skrócie białko po treningu równa się szybsza budowa masy ciała.\nAby odżywka białkowa była skuteczna należy wybrać produkt wysokiej jakości, którego skład jest precyzyjnie wyselekcjonowany – wówczas będziemy mogli się cieszyć szerokim spektrum działania tej substancji. Warto postawić na produkt pochodzący od uznanej marki – najlepiej zasugerować się internetowymi rankingami odżywek białkowych.\nJakie rzeczywiste efekty przynosi stosowanie białka po treningu?\nOdżywka przede wszystkim przyczynia się do budowania masy mięśniowej, obniża poziom złego cholesterolu, zwiększa siłę i wytrzymałość, redukuje poziom tkanki tłuszczowej, a ponadto działa antyoksydacyjnie.\nKwasy tłuszczowe, witaminy i minerały\nW regeneracji mięśni i całego organizmu po wyczerpującym treningu ogromną rolę spełniają również kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały.\nKwasy tłuszczowe Omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdują się w niektórych tłuszczach roślinnych i w tłustych rybach morskich. Przed planowanym treningiem warto się w nie zaoptrzyć. Dlaczego?\nKwasy tłuszczowe spełniają wiele różnorodnych roli, które są wyjątkowo korzystne dla naszych mięśni po treningu. Przede wszystkim wpływają na pobudzenie procesu syntezy białka, hamują procesy kataboliczne, wzmacniają nasz układ odpornościowy, zwiększają przepuszczalność składników odżywczych do komórek, a także oddziałują na stany zapalne, czyli wspomagają procesy anaboliczne mięśni.\nWitaminy i minerały to składniki na które sportowcy – a przede wszystkim osoby wykonujące ciężki trening – mają wyjątkowo wysokie zapotrzebowanie. W ich organizmach dochodzi do szybszej utraty minerałów i witamin, co często może prowadzić do ich niedoborów.\nPo treningu warto zaopatrzyć się w suplement, które będzie zawierał w swoim składzie witaminy z grupy B, witaminę C, A, a także E. Jeśli chodzi o substancje mineralne – najlepiej, jeśli po treningu zadbasz, aby dostarczyć swojemu organizmowi sód i potas, magnez, wapń, żelazo, a także cynk.\nTagi artykułu odżywki białkowe jakie suplementy stosowac po treningu co stosować po treningu jak wybrać skuteczne odżywki potreningowe czym są aminokwasy BCAA suplementy na regeneracje


Wzmożone środki bezpieczeństwa podczas pielgrzymki papieża. Iracki generał: jesteśmy gotowi na każdy scenariusz - Wiadomości - polskieradio24.pl\nWzmożone środki bezpieczeństwa podczas pielgrzymki papieża. Iracki generał: jesteśmy gotowi na każdy scenariusz\nOstatnia aktualizacja: 05.03.2021 15:46\n- Wszędzie stosujemy nadzwyczajne środki, blokujemy drogi i pilnujemy przestrzeni powietrznej - mówi generał Amir al-Shammari, jeden z dowodzących operacją zabezpieczenia wizyty. To pierwsza podróż Franciszka od początku pandemii koronawirusa, w dodatku do jednego z mniej stabilnych miejsc na Bliskim Wschodzie.\nZdj ilustracyjneFoto: PAP/EPA/AHMED JALIL\nWzmocnione środki bezpieczeństwa oraz zaostrzone rygory sanitarne towarzyszą rozpoczętej w południe wizycie papieża Franciszka w Iraku. Przylot papieża Franciszka na lotnisko w Bagdadzie transmitowały wszystkie bliskowschodnie media, a na miejscu witała go nie tylko wojskowa orkiestra i czerwony dywan, ale także setki miejscowych chrześcijan.\n"Niech ucichnie broń!". Papież Franciszek w Bagdadzie zaapelował o pokój i braterstwo\nFranciszek wylądował na lotnisku, które kilka dni temu było ostrzeliwane przez grupy rebelianckie. W trakcie całej wizyty papież będzie poruszał się kuloodpornym BMW, a na ulicach irackich miast porządku pilnuje kilka tysięcy dodatkowych policjantów, żołnierzy i agentów sił specjalnych.\n- Jesteśmy gotowi na każdy scenariusz. Wszędzie stosujemy nadzwyczajne środki, blokujemy drogi i pilnujemy przestrzeni powietrznej - mówi generał Amir al-Shammari, jeden z dowodzących operacją zabezpieczenia wizyty.\n00:55 10944252_1.mp3 Irak - wizyta papieża i środki bezpieczeństwa (IAR)\nEkspert przed wizytą papieża w Iraku: chrześcijaństwu w tym kraju grozi wymarcie\nPodróż zbiega się w czasie z kolejnym wzrostem liczby zakażeń koronawirusem w Iraku. Choć sam 84-letni papież jest już zaszczepiony, to nosi maskę, a w czasie spotkań i modlitw znacznie ograniczona będzie liczba wiernych.\nFranciszek spotkał się już z irackimi władzami, a jutro w świętym dka szyitów mieście Nadżaf ma rozmawiać z najważniejszym miejscowym duchownym, ajatollahem Alim al-Sistanim.\nW niedzielę spotka się z kurdyjskimi chrześcijanami. To właśnie w Autonomii Kurdyjskiej zamieszkuje największa obecnie w Iraku grupa wyznawców Chrystusa.\n"Nie zyskuje się na przemocy, a wiele się traci". Papież zaapelował o pojednanie narodowe w USA\nOstatnia aktualizacja: 10.01.2021 16:50\nPapież Franciszek modlił się w niedzielę za ofiary zamieszek w Waszyngtonie, potępił przemoc i zaapelował o pojednanie narodowe oraz ochronę wartości demokratycznych w USA. Na temat sytuacji w tym kraju wypowiedział się po modlitwie Anioł Pański.\nZwracając się z papieskiej biblioteki w Pałacu Apostolskim po odmówieniu południowej modlitwy Franciszek powiedział, że kieruje serdeczne pozdrowienie do narodu Stanów Zjednoczonych, "wstrząśniętego niedawnym oblężeniem Kongresu".\n00:56 10838825_1.mp3 Papież w związku z zamieszkami w Waszyngtonie potępił przemoc (IAR)\nNastępnie podkreślił: "Modlę się za tych, którzy stracili życie w tych dramatycznych chwilach; to pięć osób. Powtarzam, że przemoc jest autodestrukcyjna. Zawsze. Nie zyskuje się na przemocy, a wiele się traci. Wzywam władze państwowe i cały naród o zachowanie wysokiego poczucia odpowiedzialności w celu uspokojenia dusz i promowania pojednania narodowego oraz ochrony wartości demokratycznych, zakorzenionych w społeczeństwie amerykańskim".\n"Zapisałem się, trzeba to zrobić". Papież Franciszek zaszczepi się przeciw COVID-19\n"Chcę zapewnić o swojej modlitwie"\n- Niech Niepokalana Dziewica, patronka Stanów Zjednoczonych Ameryki pomoże podtrzymywać kulturę spotkania i troski jako najlepszą drogę budowania razem dobra wspólnego. I niech czyni to ze wszystkimi, wszystkimi zamieszkującymi tę ziemię - dodał papież.\nPowiedział także wiernym, że z powodu pandemii nie mógł w tym roku, tak jak zwykle, w przypadającą w niedzielę uroczystość Chrztu Pańskiego ochrzcić niemowląt w Kaplicy Sykstyńskiej.\nStarcia na Kapitolu. Wzajemne oskarżenia Pentagonu i władz Waszyngtonu\nDodał: "Chcę natomiast zapewnić o mojej modlitwie za te zapisane dzieci, za ich rodziców, ojców i matki chrzestne. Obejmuję nią wszystkie dzieci, które w tym czasie przyjmują chrzest, przyjmują tożsamość chrześcijańską, która jest przyjęciem łaski przebaczenia i odkupienia".\nZobacz więcej na temat: ŚWIAT Watykan papież Franciszek Kościół chrześcijaństwo USA papież Waszyngton\nOstatnia aktualizacja: 03.03.2021 17:58\n- To dobry czas na to, żeby pomimo problemów, światowa opinia publiczna poznała irackich chrześcijan - powiedział w Polskim Radiu 24 Paweł Rakowski, komentator polityki bliskowschodniej, komentując wizytę papieża Franciszka w Iraku.\nPapież Franciszek Foto: giulio napolitano/ Shutterstock\n12'06 Paweł Rakowski: zarówno ojciec święty, jak i władza w Bagdadzie, będą się starali - poprzez pielgrzymkę - zaprosić wszystkich uciekinierów chrześcijan do powrotu ("Świata pogląd/PR24")\nPapież Franciszek jako pierwsza w historii głowa Kościoła katolickiego w dniach 5-8 marca 2021 roku odbędzie podróż apostolską do Iraku i irackiego Kurdystanu. Planuje odwiedzić Bagdad, Erbil, Mosul i Karakosz.\nGość rozmowy skomentował znaczenie, jakie wizyta papieża będzie miała dla sytuacji chrześcijan zamieszkujących Irak. - Wizyta ojca świętego przypomni o ich losie, ich istnieniu - powiedział.\n12:06 _PR24_AAC 2021_03_03-16-47-57.mp3 Paweł Rakowski: zarówno ojciec święty, jak i władza w Bagdadzie będą się starali - poprzez pielgrzymkę - zaprosić wszystkich uciekinierów chrześcijan do powrotu ("Świata pogląd/PR24")\n- Wedle obecnych szacunków w Iraku mieszka teraz tylko 200 tys. chrześcijan i z wielkim trudem trwa proces odbudowy miejscowości zrujnowanych przez działania wojenne - powiedział, komentując trudną sytuację mniejszości religijnej.\nRakowski zwrócił również uwagę na próbę ściągnięcia do kraju chrześcijan, którzy emigrowali z kraju w ciągu ostatnich lat. - Zarówno ojciec święty, jak i władza w Bagdadzie będą się starali - poprzez pielgrzymkę - zaprosić wszystkich uciekinierów chrześcijan do powrotu - ocenił ekspert.\nGość: Paweł Rakowski (komentator polityki bliskowschodniej)\nZobacz więcej na temat: Polskie Radio 24 ŚWIAT Irak papież papież Franciszek Bliski Wschód chrześcijaństwo


Korzyści z łazienki Jacka i Jill - Łazienka - 2021\nKorzyści z łazienki Jacka i Jill\nZestaw studyjny łazienki Jacka i Jill rodziny Brady. Zdjęcie: fullofsnark.com\nCzy wiesz, czym jest łazienka Jacka i Jill? Jeśli dorastałeś oglądając Brady Bunch w latach 70. możesz już wiedzieć, ponieważ chłopcy i dziewczęta mieli taki. To łazienka wspólna dla dwóch sypialni, z drzwiami wchodzącymi z każdego pokoju. W końcu pan Brady był architektem, więc rozumiał wartość aranżacji łazienki Jacka i Jill. Dla niewtajemniczonych oto niektóre z najlepszych atutów tego projektu.\nOszczędza miejsce i pieniądze\nŁazienki są drogie i zajmują cenne nieruchomości w planie piętra. Korzystanie z jednej łazienki do obsługi dwóch sypialni może zaoszczędzić miejsce i pieniądze dla większych rodzin lub osób, które mają domy, w których odwiedzają goście, ale prywatna kąpiel dla każdej sypialni to przesada.\nPrzykładowy plan łazienki Jack & Jill o wymiarach 8 x 13 cali, dzięki uprzejmości homeplansforfree.com\nRówne i wspólne, ale prywatne\nŁazienkę Jacka i Jill można dzielić między sypialnię i korytarz, ale najczęściej są to dwie sypialnie. W tym ostatnim przypadku zapewnia równość członkom rodziny. Ponieważ łazienkę można zamknąć z każdej strony, sypialnie nadal pozostają osobne i prywatne. Za pomocą tych zamków można również uczynić wannę prywatną. Kąpiel Jacka i Jill może pomóc dzieciom w nauce dzielenia się i kompromisu w zakresie terminów toaletowych.\nJeśli zdecydujesz się stworzyć łazienkę Jacka i Jill, upewnij się, że dodałeś kilka udogodnień, które zapewnią jej sukces.\nKolorowa kąpiel dla dzieci z dwoma umywalkami. Zdjęcie: Fresh Home\nDwie umywalki - Łazienka Jacka i Jill ma wspólną toaletę i wannę / prysznic, ale powinna mieć dwie umywalki, więc mniej prywatne czynności (np. Mycie zębów i czesanie włosów) mogą odbywać się na koncertach.\nZamki - Aby zarówno sypialnie, jak i ich mieszkańcy mieli prywatność zarówno w łazience, jak i sypialniach, muszą istnieć zamki w obu zestawach drzwi. I te drzwi muszą się zamykać po obu stronach. Każdy musi po prostu rozwinąć nawyk odblokowywania wszystkich drzwi, kiedy wychodzą, aby nie zamykać drugiej sypialni poza wanną.\nPodwoj swoje wyposażenie i przechowywanie - Aby zachować równowagę i płynność, upewnij się, że w łazience są odpowiednie lusterka, wieszaki na ręczniki i schowki na wszystkie rzeczy, o których nigdy nie marzyłeś.\nWadą standardowej łazienki Jacka i Jill jest to, że jest ona zamknięta na klucz między dwiema sypialniami, a zatem niedostępna dla reszty domu. O ile oczywiście nie projektujesz tak, jak zrobił to Mike Brady, z trzecim wejściem z korytarza. A jeśli jesteś tak odważny jak Mike i Carol, pozwól sześcioro dzieciom dzielić łazienkę z Jackiem i Jill. Następnie opublikuj w sekcji komentarzy, aby poinformować mnie, jak to idzie!\nAby uzyskać więcej informacji na temat projektowania łazienki, rozważ:\n5 małych łazików kosmicznych\nProjekt łazienki przyjazny dla dzieci\n12 marnościów łazienkowych „Godnych dekoratora”\nObejrzyj wideo: Atrakcyjna pomagierka fachowca bawiła się w rycerza Jedi Usterka (Grudzień 2021).\nJak zrobić tapetę w ramce\nJak gotować naleśniki z dyni paleo\nRadio: kupowanie mebli\n5 rzeczy do zrobienia z… Cinder Blocks\nJak zrobić mars mocca i truskawkowy koktajl mleczny\nJak zrobić créme brûlée\nRadio: ochrona odgromowa\nJak zrobić zdrowe śniadanie w szklanym `` dzbanku ''\nJak zrobić carbonarę Mishy'ego\nCopyright 2021 \_ Korzyści z łazienki Jacka i Jill...


Najgorętsze trendy, czyli jaka bielizna erotyczna najbardziej kręci mężczyzn ⋆ Lifestyle\nNajgorętsze trendy, czyli jaka bielizna erotyczna najbardziej kręci mężczyzn\nLifestyle, Ludzie 24 marca 2022 huza-pl\nPodkreśla sylwetkę w taki sposób, żeby była jeszcze bardziej atrakcyjna dla partnera i może być wykorzystywana do kuszenia także poza sypialnią. Damska bielizna erotyczna ma sprzyjać spełnianiu seksualnych fantazji. Najgorętsze trendy jasno wskazują, że najbardziej rozgrzewa ta, która pozostawia co nieco dla wyobraźni.\nSeksowna dekoracja ciała\nBielizna erotyczna podkreśla kobiecość, uwydatnia atuty i pozwala obojgu partnerom odkrywać drzemiącą w kobiecie drapieżność. Seksowna dekoracja ciała jednocześnie je zakrywa i eksponuje, pobudzając wyobraźnię. Chcesz czuć się pewnie i atrakcyjnie? Zobacz, co kręci mężczyzn!\n1. Erotyczny komplet z ozdobnymi paskami skutecznie podnosi temperaturę w sypialni. Elastyczne taśmy oplatają sylwetkę, eksponując atuty kobiecego ciała. Uwodzicielska bielizna, zaprojektowana w ramach kolekcji polskiej marki Obsessive, może być noszona również na co dzień – układające się w fantazyjne wzory paseczki, zwracają uwagę na dekolt i mogą być wykorzystywane do kuszenia na długo przed przekroczeniem drzwi sypialni.\n2. Seksowne wycięcia czy zupełna nagość? Popularność damskiej bielizny erotycznej to jasny dowód na to, że mężczyzn kręcą koronki i zmysłowe komplety. Biustonosze odsłaniające biust, nasutniki i stringi z otwartym krokiem podnoszą temperaturę w sypialni i upajają zmysły.\n3. Wiesz, że mężczyźni to wzrokowcy? Wykorzystaj jego słabe strony i zamieszaj mu w głowie. Tym bardziej, że oferta odważnej bielizny erotycznej obejmuje nie tylko głęboką czerń i ognistą czerwień. Ogień skutecznie wzniecają drapieżne printy, skaj i cukierkowe wdzianka.\n4. Pięknie wyeksponowane ciało to pierwszy krok do osiągnięcia maksymalnej rozkoszy. Odkryj drzemiącą w sobie kobiecość, wybierając bieliznę erotyczną z biżuteryjnym akcentem. Obietnicę szalonej nocy skrywają komplety z łańcuszkami lub perłami. Jednocześnie eleganckie i podniecające, pozwolą Ci zachować styl i klasę również wtedy, gdy nie będziesz miała na sobie niemal nic.\n5. Eksperymenty ożywiają relacje – tym bardziej warto zdecydować się na odważną i ostrą bieliznę erotyczną. Prowokujące fasony, pikantne szczegóły i zupełnie niegrzeczne połączenia pozwolą Ci puścić wodze fantazji. A stąd już tylko krok do realizacji fantazji, które zaangażują Was na nowo!\nNiemal 1/4 rekruterów uważa, że oczekiwania płacowe pracowników IT są za wysokie. 82 proc. ekspertów z branży zarabia ponad 8 tys. zł netto


Gdzie szukać pomocy | Trans K/M\nLinki do organizacji LGBT+ i instytucji pomagających w sytuacjach kryzysowych.\ntrans-fuzja – najstarsza (i na razie jedyna) organizacja zajmująca się tylko kwestiami transpłciowości (ale także interpłciowości). Siedziba w Warszawie, ale działa na terenie całej Polski. Grupy wsparcia (dla osób transpłciowych, interpłciowych, bliskich), porady psychologiczne, porady prawników, edukacja.\nFabryka Równości – organizacja LGBT+ w Łodzi. Pomoc prawna, psychologiczna, grupy wsparcia także dla rodzin, animacja kulturalna, edukacja.\nGrupa Stonewall – organizacja LGBT+ w siedzibą w Poznaniu. Pomoc prawna, psychologiczna, animacja kulturalna, edukacja.\nLambda Warszawa – organizacja LGBT+ w Warszawie. Pomoc psychologiczna, telefon zaufania, grupy terapeutyczne, grupy wsparcia, porady prawne, warsztaty rozwojowe, animacja kulturalna, biblioteka, edukacja.\nPracownia Różnorodności – organizacja LGBT+ w Toruniu. Grupa wsparcia, wydarzenia, szkolenia\nStowarzyszenie Tęczówka – organizacja LGBT+ w Katowicach. Wspiera i bawi osoby LGBT+ niezależnie od płci i orientacji. Zapewnia pomoc prawną, psychologiczną, edukuje.\nStowarzyszenie na rzecz Osób LGBT Tolerado – organizacja LGBT+ w Gdańsku. Pomoc prawna, psychologiczna, grupy wsparcia, animacja kulturalna, edukacja.\nWsparcie ogólne w sytuacjach kryzysowych\nCentrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego. Całodobowy telefon: 800 70 2222. Przez całą dobę dyżurują tam psycholodzy, którzy wysłuchają, wskażą możliwości pomocy (tobie lub bliskiej ci osobie), a w konkretnych godzinach (wg grafiku) dyżurują również lekarze psychiatrzy, prawnicy, i pracownicy socjalni.\nJeśli uważasz, że brakuje jakiejś organizacji, podziel się informacją w komentarzu.


Cykl "Prawie wszystkie prace Akiry Toriyamy" – #214 - Dragon Ball Nao\nŚroda, 21 października 2020, godz. 4:32. Imieniny: Celiny, Elżbiety, Jakuba, Urszuli.\nNa oficjalnej stronie Dragon Balla zamieszczono dwieście czternasty wpis w cyklu "Prawie wszystkie prace Akiry Toriyamy". Tym razem jest to ilustracja, która znalazła się na okładce wydanego 23 kwietnia 1983 roku czerwcowego numeru magazynu Fresh Jump.\nRysunek przedstawia kosmitkę Chobit, główną bohaterkę one-shota Chobit 2, kontynuację mangi opublikowanej dwa miesiące wcześniej w Weekly Shōnen Jumpie. Autorzy wpisu zauważają, że rysunek przedstawiający drobną i seksowną Chobit pełen jest uroku. O pierwszej części mangi pisaliśmy w 17 wpisie.\nNewsy ► Cykl "Prawie wszystkie prace Akiry Toriyamy" – #214


Lina Inverse - History of Slayers\nWysłany: Sob 22:46, 08 Mar 2008 Temat postu: Lina Inverse\nLina Inverse jest nastoletnią czarodziejką rozpoznawaną na całym świecie jako pogromczyni bandytów, smoków i potworów. Linę cechują rude włosy, wygląd małej bezbronnej nastolatki oraz niezwykły temperament. Dzięki swojemu „wdziękowi” potrafi wydobyć niektóre informację z Xellosa. Lina nade wszystko kocha trzy rzeczy pieniądze, jedzenie oraz zrównywanie z ziemią okolic lub też ludzi (wszystko zależy od przyczyny jej zdenerwowania, jeżeli jest to np nie zapłacenie pieniędzy to okolicę, jednak jeżeli chodzi o nazwanie ją płaską deską lub coś w tym rodzaju to ludzi ^^). Posługuję się głównie Czarną Magią pochodzącą od Lordów Mazoku oraz Szamanistyczną głównie ognia, zna także Białą Magię. Jej ulubione zaklęcia to Fireball (ognista kula) i Dragon Slave (kula smoka - to ją najczęściej wykorzystuje do niszczenia ^^). Pomimo tego nasza nastolatka posługuję się dwoma najpotężniejszymi czarami są to: Giga Slave - Giga Zagłada i Laguna Blade - Ostrze Ciemności, także lepiej nie wchodzić jej w drogę . Lina (choć czasem w to wątpię ^^) jest bardzo inteligentna i ma zdolności przywódcze.\nOstatnio zmieniony przez Sasumi dnia Sob 22:48, 08 Mar 2008, w całości zmieniany 1 raz


Odbiorniki - Spektrum - Strona 10 - Heli-Team.pl\nOdbiorniki - Spektrum\nPostautor: Galo82 » 27 lip 2017, o 19:52\nCześć, pytanie mam odnośnie satelitki, ułamała się jedna antenka, czy można ja poprostu przylutować ? Czy może trzeba kupić jakąś antenkę ?\nPostautor: dawo » 27 lip 2017, o 19:58\nZwyczajnie przylutuj, w zasadzie to możesz przylutować jakikolwiek kabel jednozyłowy byle miał identyczną długość.\nPostautor: wojtekr » 27 lip 2017, o 20:04\nNie, normalny nie może być. Musi być ekranowany a tylko ta część ostatnia musi być tej samej dlugosci\nPostautor: Galo82 » 27 lip 2017, o 20:34\nPostautor: dawo » 27 lip 2017, o 20:40\nSatelitki mają tylko odsłonięte części antenek - nie mają ekranowanych odcinków jak w tradycyjnych odbiornikach.\nPostautor: wojtekr » 27 lip 2017, o 22:35\nNie widziałem ich z bliska ale wyglądają jak normalne.\nPostautor: Gmeracz » 28 lip 2017, o 01:08\nLiczy się w antence to, co jest na samym końcu odsłonięte z plastiku i ekranu. Czyli ma zostać sam... Pypeć? (oj lubię te stare polskie słowa, bo potem już nikt nic nie wie hahaha)...\nReszta może mieć w miarę rozsądną długość... (no nie pół metra, tak?)\nPostautor: dawo » 28 lip 2017, o 08:40\nWojtek ale wstawiłeś zdjęcie satelitki z diversity czyli z dwiema aktywnymi antenkami i w nich te odsłonięte kabelki są aktywne reszta jest ekranowana, w starych satelitkach bez diversity są tylko te końcówki gdzie jedna jest aktywna a druga jest tzw przeciwwagą i nie mają one odcinków ekranowanych - liczy się najbardziej ich długość, a i łatwiej je polutować bo masz tylko jeden kabel, a nie kabel + ekran...\nPostautor: wojtekr » 28 lip 2017, o 11:01\nMożliwe. Nie widziałem z bliska tej nowej. Ale częstotliwość 2.4 wymaga konkretnej długości i to chyba właśnie okolice tych paru cm. Wiec chyba nie można wlutowac zwykłego kabla. Ale się nie upieram\nPostautor: dawo » 28 lip 2017, o 21:01\nJa wlutowałem zwykły cienki kabelek i działa oczywiście zachowałem pierwotną długość.\nPostautor: msheli » 28 lip 2017, o 21:04\nPierwotna długość to bodajże 2,5cm\nPostautor: gumi » 29 lip 2017, o 07:15\nTutaj decydują ułamki milimetra długości części czynnej anteny.\nPostautor: Wiktor » 29 lip 2017, o 07:36\ndawo pisze: Ja wlutowałem zwykły cienki kabelek i działa oczywiście zachowałem pierwotną długość.\ntylko jeden jest czynną antenką więc 50% szans że urwie się niewiele znaczący kabelek\ngumi pisze: Tutaj decydują ułamki milimetra długości części czynnej anteny.\npodejmij się testów. Obcinaj po pół milimetra i sprawdzaj zasięg\nPostautor: fantom » 16 sie 2017, o 17:31\nnaszło mnie na telemetrię więc tak sobie cicho w kąciku kombinuję czy da rady to zbindować w ten sposób\nPostautor: dismalK » 16 sie 2017, o 21:54\nJa TM1000 mialem podpieta pod AR8000 i 3GX.\nBindowalem na kablu "Y" wpietym w BIND w obiorniku. Tyle.\nZ tego co pozniej prubowalem mozna rowniez zbindowac odzielnie TM1000, a pozniej odbiornik. Bindowanie odbiornika nie powoduje utraty bindu z telemetria. Odbiornik mialem Dsmx, a TM to Dsm2 o ile pamietam.\nPostautor: donia » 17 sie 2017, o 06:11\nWszystko możesz bindować osobno z jednym modelem - odbiornik, sat, TM1000. Tak jakbyś dobindowywał (fajne słowo) kolejne bez utraty poprzednich.\nPostautor: fantom » 20 sie 2017, o 12:28\nJako że pada na dworzu to zacząłem eksperymetować. Rzeczywiście to "dobindowanie " jest super. Ja chciałem móc bez zbędnych ceregieli tylko przenosić samego TM-a między modelami mając czujniki wszelakie już podpięte na gotowo w każdym heli.\n- najpierw normalnie zbindować z apką kolejno z każdy modelem z odbiornikiem i podpiętym TM (ale tylko wpiętym zasileniem (2 piny +/- , skądkolwiek np zamiast serwa w odbiorniku !!!),\nwydaje mi się aby apka "zobaczyła" że ma telemetrię czytać.\n- przy każdym powtórnym wpięciu TM (już 3pin!!!) w którymkolwiek heli pod BIND/DATA czy to w odbiorniku czy w Beastx jeżeli jest tylko z satelitą bindujemy tylko TM -tylko wciskamy\nmikroswitch przy podaniu napięcia z pakietu i włączamy apkę z wciśniętym BIND.\nOczywiście w menu każdego konkretnego modelu trzeba ustawić telemetrię co ma i jak czytać i krzyczeć że np. pakiet zdycha.\nJeszcze jedna sprawa, mianowicie w heli z BEASTX + satelita zbindował się w DSM2 (bindując bez TM jest w DSMX) a w pozostałych gdzie jest odbiornik i coś jeszcze w DSMX ?\nPostautor: Myszor » 17 lut 2018, o 17:21\nOdgrzeje temat, czy można podłączyć pomiar napięcia pod moduł TM 1000 przez wtyk balansera tylko z jednego pakietu kiedy łączymy szeregowo dwa pakiety ? Lub z jednej wtyczki balansera podłączyć + a z drugiej - ?\nPostautor: wojtekr » 17 lut 2018, o 22:05\n1. można tylko po co?\n2. tak, wtedy masz + i - z całości\nPostautor: Myszor » 18 lut 2018, o 13:31\nwojtekr pisze: 1. można tylko po co?\nNie wiem czy TM1000 wytrzyma 12s.\nInstrukcja podaje 0-60V.\nWiec powinno być Ok.\nOstatnio „spaliłem” telemetrie Orange po podłączeniu 6s za którymś tam razem. Nie całkiem tylko pomiar pakietu padł. Rpm i temp jest Ok.\nNo może trochę panikuje.


Zdjęcia weselne - Fotograficzne wpisy, wpisy, strona 1 - Blogi.pl\nZdjęcia weselne, strona 1\nsty 16 2016 Odpowiednie miejsce do zdjęć ślubnych\nsty 16 2016 Fotograf z pasją\nKażdy, kto już brał ślub, świetnie wie jak kluczowy jest kompetentny fotograf ślubny, który nie jest tylko „wyrobnikiem”, a postacią z zapałem i doświadczeniem, która z uśmiechem podchodzi do pracy i robienia zdjęć.\nWyłącznie tak można uzyskać zdjęcia, które nie będą wyciągane jedynie przy okazji uroczystości rodzinnych, ale będą mogły być ozdoba mieszkania poprzez kompletny rok wisząc honorowo na ścianie i przypominając te radosne chwile. Jak więc szukać fotografa ślubnego, żeby go odnaleźć? Czy każdy sposób jest dobry?\nNa słupach ogłoszeniowych, czy w lokalnej prasie oczywiście znajdziemy ogłoszenia zatytułowane „fotograf ślubny Katowice”, „fotografia ślubna Kraków”, czy np. „fotografia ślubna Bielsko”. Przed podjęciem jednak decyzji pożądane jest nie tylko ustalenie ceny usług i zakresu fotografowanych uroczystości, lecz przede wszystkim zdolności danego fotografa a także jego pomysłu na sesję fotograficzną. Nawet największe doświadczenie w przypadku braku wyobraźni nie zezwoli na zrobienie dobrych zdjęć ślubnych!\nWystrzałowy fotograf ślubny powinien mieć rozbudowane portfolio, choćby na swojej stronie internetowej, gdzie każda sesja ślubna powinna być inna – koncepcje zdjęć mogą się co prawda powtarzać, jednakże nie powinien bazować wyłącznie na wzorcach.\nPodsumowując, wyszukiwania wyśmienitego fotografa ślubnego warto zainicjować znacznie wcześniej – jest to doniosła decyzja, która może zaważyć na tym, czy będziemy mieli wyśmienite zsunięcia z naszego sakramentu, czy np.. nie będziemy mieli ich w życiu!


SPOSÓB NA SPOKÓJ, CZYLI "CALM" - Część Mnie SPOSÓB NA SPOKÓJ, CZYLI "CALM" - Część Mnie\nNieustanny pośpiech, aktualizowanie wiadomości, atakujących z każdej strony, bezcelowy wyścig szczurów, chęć bycia w dwóch miejscach na raz, presja na bycie “idealnym”, ciągłe skupianie się na stanie online i non stop rosnące potrzeby. W dodatku złość kiedy coś – tak po ludzku – nam nie wychodzi i brak zadowolenia z siebie…\nSPRAWCA TEGO WSZYSTKIEGO – ZJAWISKO FOMO, CZYLI CHOROBA XXI WIEKU\nFOMO (ang. fear of missing out) oznacza lęk przed tym, że coś nas omija, a w dzisiejszych czasach nieustannie chcemy być na bieżąco. Chęć ta staje się niemal elementarną potrzebą, taką jak jedzenie czy oddychanie… Zasypiamy i budzimy się wpatrzeni w ekrany urządzeń elektronicznych, wiemy co u znajomych, ale tylko z Facebookowych nowości, a dźwięki powiadomień to miód na nasze uszy. Zresztą sami zobaczcie w najnowszym filmie Reżyser Życia i wróćcie do czytania dalej…\nSPOKÓJ = RÓWNOWAGA = SPOKÓJ\nZnacie to? Jak temu zaprzestać i jak odnaleźć równowagę oraz spokój? Jeśli obawiacie się, że w tym wpisie znajdziecie sztywne, stoickie porady lub buddystyczne podejście do życia – niepotrzebnie, bo po czasie okazało się, że moim najlepszym treningiem na znalezienie “złotego środka” było przeczytanie książki – nie byle jakiej książki. Znalazła się ona w moim posiadaniu zupełnie przez przypadek… Podczas przeglądania wyprzedaży w Empiku, trafiłam na książkową nowość o ciekawej okładce z interesującym i wcześniej nie znanym mi opisem. Tak sobie teraz myślę, a może to nie był przypadek? Książka z tytułowym “Calm”, jest ciężka do zdefiniowania i zdecydowanie nie można przypisać jej do konkretnej kategorii… To nie podręcznik, nie poradnik, ani nie opowiadanie o samorozwoju. To zbiór wskazówek, pakiet sugestii, mieszanina kreatywnych pomysłów, które stopniowo wprowadzane w życie, stają się nawykami i codziennymi przyzwyczajeniami, działającymi tylko na naszą korzyść. Brzmi fajnie, prawda? I tak też jest!\nCOŚ WIĘCEJ O “CALM”\nZaczynając od kwestii technicznych… Dostępna jest w stacjonarnych, jak i internetowych księgarniach za ok. 40zł. Książka jest świetnie wydana i tego nie da się ukryć! Najchętniej pokazałabym ją Wam kartka po kartce, ale to nie możliwe mając na uwadze to, że książka liczy 224 stron. Szczególnie będzie cieszyć oko osób ceniących sobie prostotę i minimalizm. Oprawa książki to matowa, miękka, ale nadal dobrze trzymająca kształt okładka. Środek to dosyć grube, matowe kartki z bardzo czytelnym, przejrzystym tekstem i ładną grafiką. Jak dla mnie – nic dodać i nic ująć. “Calm” posiada osiem rozdziałów, ale jest na tyle oryginalna, że można otworzyć ją w dowolnym miejscu i korzystać z niej “po swojemu”. Jednak gwarantuję, że po przeczytaniu pierwszej strony z fascynacją będziesz miał/a ochotę na drugą, trzecią itd.\nPOTĘŻNA ILOŚĆ WIEDZY I CIEKAWOSTEK\nŁadny wygląd książki to nie wszystko… “Calm” skrywa w sobie ogromną wartość, mnóstwo przydatnej wiedzy, sporo ciekawych wyników badań i szybkich sposobów na polepszenie jakości swojego życia, np. ćwiczenia wygaszające niepokój, 25 sposobów na przerwę i zasady zdrowego snu. Jednak czym byłaby teoria bez skutecznej praktyki? Autor celowo stawia na pełne zaangażowanie i każe nam wziąć się do pracy. Dzięki temu zbadamy kolor morza, rozwiążemy labirynt, stworzymy słoik na myśli i mapę umysłu, narysujemy swój domek na drzewie, poznamy grę słowną i wiele innych… Dodatkowo książka sprawi, że podczas czytania pojawi się chwila na refleksje, bo kiedy ostatni raz chodziłeś/łaś boso po trawie? Wziąłeś/łaś leniwą kąpiel lub zmieniłeś/łaś trasę do pracy? Wszystkie te czynności (na pozór dziecinne i infantylne) nie są przypadkowe. Są po to, aby maksymalnie pobudzić kreatywność i nieco zmienić myślenie na pozornie błahe sprawy. Co najważniejsze, nic tu nie działa na siłę i z przymusu, a wręcz przeciwnie… Książka tylko pomaga wysunąć pewne trafne wnioski, naprowadza na pomysł i sprawia, że korzystanie z niej jest naturalne, inspirujące i przyjemne.\n… uważność na życie poza byciem tylko online. Szczególnie uwaga (jak potwierdzają wyniki badań) zapewnia większą pogodę ducha, spokój, ale i nie tylko. Zwiększa w nas zdolność koncentracji i kreatywność, dzięki czemu jesteśmy produktywni, czujemy satysfakcję z pracy i lepiej radzimy sobie z rozwiązywaniem problemów. Automatycznie zmniejsza stres i poprawia jakość snu. Dlatego “Calm” otworzy Ci oczy na przyjemności dnia codziennego, te zapomniane i te nigdy niezarejestrowane. Jeśli jeszcze zastanawiacie się nad zakupem tej książki (a raczej racjonalnego przewodnika) lub chciecie dokonać małych zmian, mających spory wpływ na Wasze samopoczucie, “Calm” Michaela Actona Smitha będzie strzałem w dziesiątkę!\ncalmcalm michael acton smithksiazka calmksiazka motywacyjnaksiazka o samorozwojumichael acton smithporadnikporadnik o rozwoju


Wiele z nas boryka się z problemem nadwagi lub otyłości. Jednocześnie, zastanawiamy się każdego dnia: Co zrobić żeby schudnąć? Jak szybko schudnąć?.Jak schudnąć 10 kg? Nie ma na to jednej idealnej recepty dla wszystkich, jednak skupiając się na kilku wskazówkach sprawdzonych na klientach trafiających.Jak szybko schudnąć? Porady i przepisy na odchudzanie. Koktajle odchudzające, fit przepisy i produkty dietetyczne. Co jeść żeby schudnąć? Dieta odchudzająca.Jak po porodzie szybko schudnąć Karmienie piersią stanowi najszybszy sposób na powrót do szczupłej sylwetki. Liczne badania dowodzą.Prosta Metoda Jak Skutecznie Schudnąć Allen Carr Pdf - Szybkie Odchudzanie ★ Chudnij Szybko i Zdrowo.Jak schudnąć, Katowice, Poland. 2.9K likes. Informacje na temat odchudzania. Ze mną dowiesz się jak schudnąć i co to jest zdrowa dieta. Ponadto z wielką.Jak zmodyfikować swoją dietę, aby w zdrowy sposób zrzucić zbędne kilogramy? Co zrobić, aby odchudzanie było skuteczne i przyjemne? W zdrowej kuchni pomogą.Najpierw przeszło mi przez głowę : "jak osiągnąć swój cel" ale przecież ja go jeszcze nie osiągnęłam ;p jestem gdzieś w połowie drogi :) Dawno nie było.Jak schudnąć ? Moja siostra chciała by schudnąć ma 12 lat i 6 miesięcy ma 162 cm i waży 65,7 wiem to nadaga jak jej pomóc morze jakaś dietka ćwiczenia.Jak szybko schudnąć to pytanie które zadają sobie wszystkie osoby, które bez znacznych rezultatów korzystały w przeszłości z diet odchudzających. Dowiedz.Jak schudnąć z Hashimoto? Może mój koktajl spalający tłuszcz ci pomoże.24) Michael EJ Lean, Wilma S Leslie, Alison C Barnes, Naomi Brosnahan, George Thom, Louise McCombie, Carl Peters, Sviatlana Zhyzhneuskaya, Ahmad .Jak schudnąć bez diety? Zastosuj lukrecję i ocet jabłkowy. Jedz na niebieskich talerzach! Co jeszcze? Mamy dla was 11 najlepszych, skutecznych rad, które.Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące. Im więcej czasu planujemy przeznaczyć w celu schudnięcia 10 kilo, tym lepiej. Nasz organizm jest wtedy w stanie idealnie.Wiele osób zastanawia się, jak szybko schudnąć z brzucha. Częstym powodem, dla którego poszczególne osoby decydują się na odchudzanie.16 Lis 2018 Czy da się schudnąć 5 kg w miesiąc? To możliwe - znamy sposób, który zapewnia radykalną zmianę sylwetki! W dodatku bez dużego wysiłku.Allen Carr Jak Skutecznie Schudnąć Pdf - Szybkie Odchudzanie ★ Chudnij Szybko i Zdrowo.3 Kwi 2014 Weganami są Carl Lewis, amerykański sprinter i skoczek w dal, przytyć na diecie wegańskiej? wszedzie są porady jak schudnąć. niestety.\nSpalacz tłuszczu możesz wykonać w domu. Jednym z nich jest napar, do którego wykonania przyda nam się imbir i kurkuma. Jak schudnąć za jego pomocą? Dlaczego.Jak schudnąć z ud i brzucha? O ile w przypadku brzucha powyższe rady sprawdzają się bardzo dobrze i w tydzień można kilka centymetrów mniej zobaczyć.Jak chce się schudnąć zdrowo i efektywnie, to 2 tygodnie są trochę krótkim czasem do oceny czegokolwiek, choć same rady są okej. Na pewno też odchudzanie.Czemu nie możemy schudnąć? Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Jak dobrać dietę i schudnąć.#odchudzanie #redukcja #jakschudnac Chcesz wiedzieć jak schudnąć? To usiądź wygodnie i przyjmij kilka prostych rad ode mnie :) Chcesz wiedzieć więcej.Czy da się schudnąć 5, 10, 15 a nawet 20 kg dzięki prostym ZDROWYM rozwiązaniom? Sprawdź nasze porady i osiągnij wymarzoną sylwetkę.Zastanawiasz się, jak schudnąć z brzucha? Dieta i ćwiczenia nie działają? Być może na co dzień popełniasz proste błędy, które powodują odkładanie.Po ciąży zostało mi myślę jeszcze 10 kilogramów, które za cholerę nie chcą sobie same pójść. Już nawet nie pamiętam, ile razy jak durna wpisywałam.Przyczyny nadwagi. Jak schudnąć? U kobiet po czterdziestym roku życia spada zarówno produkcja estrogenu jak Karl Lagerfeld prawdopodobnie zmarł.Szwedzki poradnik inteligentaę autorstwa Andersa Hansena i Carla Johana Sundberga. Foto: Materiały prasowe. Autor: Anders Hansen, Carl Johan Sundberg .15 Maj 2006 Dietę wysokobiałkową, jaką stosował Karl Lagerfeld, można przypłacić zdrowiem. Zalecane przez lekarzy dzienne spożycie białka to ok. 1-1,5 .Wiele osób zastanawia się jak schudnąć z ud. Jeśli jesteś kobietą, to zapewne wiesz, że Twoje uda mogą być miejscem kłopotliwym, jeśli chodzi o kilka.Już w w 2002 roku taką zależność wykazał dr Carl Lavie, rehabilitant kardiologiczny z John Ochsner Chce schudnąć w trzy miesiĄce i pozbyĆ sie celuitu.Jak schudnąć po porodzie? Odchudzanie po ciąży wcale nie musi być ciężkie – bez diety się nie obejdzie, ale może być ona bardzo przyjemna.Jeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień.Jak Szybko Skutecznie Schudnąć 15 KgJak Schudnąć 15 Kg TabletkiJak Bezpiecznie Schudnąć 15 KgJak Bardzo Szybko Schudnąć 15 KgChcę Schudnąć.Ile można schudnąć w tydzień? A przedewszystkim JAK szybko schudnąć w tydzień 5 kg,10 kg,co jeść i co robić i ile można schudnąć najwięcej.Jak szybko schudnąć 5 kg. 7,637 likes · 72 talking about this. " Odchudzanie jest jak podróż musisz znać kierunek.\nJak szybko schudnąć ? porady, diety najlepsza dieta, porady dietetyczne, co jeść żeby schudnąć, przepisy na odchudzanie, zrzucanie kilogramów, waga spada.Prosty plan jak szybko schudnąć oparty na WŁASNYCH doświadczeniach. Bądź zadowolona ze swojego wyglądu tak jak ja jestem zadowolona ze swojego! Poznaj DARMOWE.Nie masz pojęcia jak schudnąć z twarzy ? Nie jesteś zadowolona z tego jak wyglądasz ? Przedstawiamy Ci 6 niezwykłych sposobów.Autor: Bartek Kowalski Chudniesz, tyjesz i znowu zrzucasz kilka kilogramów. Chcesz wiedzieć jak szybko schudnąć i utrzymać efekty. Ćwiczenia na brzuch.Jak schudnąć zdrowo, bezpiecznie i skutecznie? Początek wiosny to czas, kiedy myślimy o tym, że w letnich ubraniach chcielibyśmy wyglądać lekko.Zastanawiasz się, jak schudnąć w tydzień 3, 5, a nawet 10 kg? Dieta i ćwiczenia będą twoimi największymi sprzymierzeńcami, jednak nawet z ich pomocą.Jak schudnąć 10 KG w miesiąc, czyli dieta SLOW - CARB | Motywacja-Blog.PL motywacjablog. jak schudłem 30 kilogramów w 3 Jak schudnąć.Jak W Tydzień Schudnąć 20 KgJak Schudnąć 20 Kg Karmiąc PiersiąJak Schudnąć 20 Kg W 5 MiesięcyJak Schudnąć 20 Kg ĆwiczeniaJak Schudnąć.Zastanawiasz się, czy istnieje niezawodna dieta na szybkie schudnięcie? Jak szybko i zdrowo schudnąć, tak by za dwa tygodnie, czy miesiąc cieszyć się zgrabną.3 Gru 2012 Karl Lagerfeld, a raczej jego sylwetka, przeszła spektakularną przemianę! Nie starałam się, żeby schudnąć, chociaż myślę, że w pewnym .Jak szybko schudnąć? Tutaj znajdziesz odpowiedź. Pokażę Ci jak oszukać metabolizm i pozbyć się nadwagi szybko i skutecznie.Jak szybko schudnąć 10 kg w 2 tygodnie? Nie zdążyłaś z formą na lato? Urlop za dwa tygodnie, a fałdki wciąż zawstydzają? Dowiedz się jak szybko schudnąć.spacer na odchudzanie, jak schudnąć, marsz na odchudzanie, ile można schudnąć spacerując, ile się chudnie na spacerze, odchudzanie skuteczne.Taki efekt możecie osiągnąć już w dwa miesiące. Jeśli zatem nie macie pomysłu jak schudnąć, to radzę wam się mnie słuchać.Jeżeli zależy ci na szybkiej utracie wagi i oczekujesz pewnych rezultatów, przeczytaj jak szybko schudnąć, czyli jakiej diety i ćwiczeń fizycznych potrzebujesz.Jak Schudnąć 3 Kilogramy W 10 Dni? Coraz częściej słyszę rozmowy kobiet, które wymieniają się doświadczeniami dotyczącymi odchudzania. Widzę.Jak schudnąć z brzucha? 3 years ago 13 views. Lisa Adelard. Follow. Jak schudnąć z brzucha? Report. Report this video. Select an issue. Sexual content.Zdaję sobie sprawę, że podobne wątki to codzienność na tym forum, ale proszę Was o konkretne rady; jak schudnąć ok. 5 kg w jak najkrótszym czasie?.


Derby Poznania w PKO Ekstraklasie! Warta ograła Radomiaka i wywalczyła awans | Futbol - Piłka nożna\nDerby Poznania w PKO Ekstraklasie! Warta ograła Radomiaka i wywalczyła awans\nData dodania: 31-07-2020 19:36\nBędą derby Poznania w PKO Ekstraklasie. Warta Poznań wygrała barażową rywalizację o awans do elity i została trzecim, po Podbeskidziu Bielsko-Biała i Stali Mielec, beniaminkiem. Z Radomiakiem Radom w finale wygrała 2:0 po golach z rzutów karnych.\nWarta ma za sobą świetny sezon, ale w walce o dwa pierwsze miejsca w tabeli Fortuna I ligi, premiowane bezpośrednim awansem, musiała uznać wyższość Stali i Podbeskidzia. W efekcie zagrała tylko w barażach i chociaż przystąpiła do nich z 3. miejsca w stawce, to nie była faworytem.\nWarta najpierw poradziła sobie jednak z Bruk-Bet Termaliką Nieciecza, a potem w decydującym boju z Radomiakiem. Warta finał zaczęła bardzo mocno, ale nic z tej przewagi nie wynikało. Radomiak miał jedną świetną okazję w I połowie, ale też gola nie strzelił.\nPo przerwie lepiej zaczęli goście. Swoje szanse mieli Michalski i Cichocki, ale wynik uległ zmianie dopiero w 66. minucie. I to na korzyść Warty. Sędzia Bartosz Frankowski odgwizdał rzut karny i skorzystał z systemu VAR. Analiza nie trwała długo, chociaż sytuacja była niejasna, ale ostatecznie arbiter podtrzymał swoją decyzję. Do piłki podszedł Kupczak i pewnym strzałem pokonał Cezarego Misztę!\nRadomiak potem próbował odrobić stratę, ale to Warta zadała drugi cios. Sędzia Frankowski w 82. minucie podyktował karnego za faul Cichockiego na Jakóbowskim, a Kupczak mocnym strzałem z 11 metrów przypieczętował awans Warty do Ekstraklasy. Radomiak stracił za to w tym momencie z ławki trenera Dariusza Banasika, któremu puściły nerwy i sędzia pokazał mu czerwoną kartkę.\nBaraże o awans do PKO Ekstraklasy - finał\nBramki: Kupczak 67 k., 83 k.\nWarta: 1. Adrian Lis - 7. Michał Grobelny, 5. Bartosz Kieliba, 16. Aleks Ławniczak, 3. Jakub Kiełb - 19. Mariusz Rybicki, 21. Mateusz Kupczak, 6. Łukasz Trałka, 22. Robert Janicki (58, 10. Adrian Laskowski), 11. Michał Jakóbowski - 9. Łukasz Spławski (75, 20. Mateusz Szczepaniak)\nRadomiak: 1. Cezary Miszta - 14. Damian Jakubik (86, 97. Dominik Sokół), 16. Mateusz Cichocki, 55. Meik Karwot, 33. Dawid Abramowicz - 9. Leândro (86, 70. Merveille Fundambu), 11. Michał Kaput, 7. Mateusz Michalski, 10. Rafał Makowski, 6. Adam Banasiak (71, 22. Maciej Górski) - 27. Damian Nowak\nŻółte kartki: Trałka, Kieliba, Grobelny, Szczepaniak, Jakóbowski, Laskowski - Kaput, Leândro, Górski\nCzerwona kartka: Mateusz Szczepaniak (90. minuta, Warta, za drugą żółtą)\nWarta Poznań to mistrz Polski z 1929 i 1947 roku oraz wicemistrz w latach: 1922, 1925, 1928, 1938, 1946. W Ekstraklasie rozegra 19. sezon. Ostatni raz w elicie Zieloni z Poznania grali w sezonie 1994-1995.


Pełnia, halny i zaduszki - Qz.pl zdrowie, uroda, fitness | Qz.pl zdrowie, uroda, fitness\nHome » Blog » Pełnia, halny i zaduszki\nPełnia, halny i zaduszki\nWielki „łysy” przygląda się spustoszeniu jakie czyni wiatr. Najwyższe nawet smreki kłaniają mu się nisko. Drzewa malują krajobrazy ostatnimi, opadającymi liśćmi. Na tle białej tarczy widzę szyderczy uśmiech. Pełnia nie pozwala wielu ludziom zasnąć, zagląda we wszystkie okna, budzi koszmary i namawia do złego. To w czasie takiej pogody budzą się demony i dochodzi do największej liczby samobójstw. Ten cyniczny uśmiech, kpiący z naszych problemów, słabości, nieszczęść, doprowadza wiele osób do agresji wobec siebie, popycha do nieprzewidywalnych czynów. W takich dniach dopada człowieka nostalgia. Parę dni temu wszyscy zapalaliśmy znicze na grobach najbliższych i tych z którymi związani jesteśmy wyłącznie pamięcią. Bardzo trudno pogodzić się z odejściem rodziców. Takie odejście jest jednak „ z góry” zapowiedziane, choć zawsze przedwczesne. Czujemy się opuszczeni, boleśnie osieroceni. Z nimi wiążą się nasze dziecięce i młodzieńcze wspomnienia. Tego odejścia, wraz z upływającymi latami, spodziewamy się i z taką myślą oswajamy.\nSą jednak śmierci niezaplanowane, szokujące i uderzające z wielką siłą. Takie było odejście mojego brata – Krzyśka – znanego, zwariowanego radomskiego adwokata. Umarł tak jak żył, w szalonym pędzie radości z nabytego właśnie motocykla. Nigdy, w mojej obecności nic złego o innych nie mówił, nie kpił, nie wyszydzał. Przyjmował dary i koszmary losu z pogodą ducha. Znając go jestem przekonana, że już tam, wysoko, wybaczył sprawcy wypadku swoją śmierć i wspomina tylko dobre rzeczy, bo w stosunku do ludzi i złych rzeczy miał wyjątkowo krótką pamięć. Zostawił po sobie wielką, niewypełnioną przestrzeń. Nikt już do nas nie wpada w środku nocy z nowymi pomysłami, mapą i ewentualnymi żeglarskimi trasami. Nikt nie dzwoni do czekającego na korcie partnera tenisowego, mojego męża i nie mówi, że spóźni się pięć minut chociaż odległość, która go dzieli od miejsca spotkania to sto kilometrów. Nie można się było na niego gniewać za takie częste numery, bo zawsze, z serdecznością dziecka umiał się z nich wytłumaczyć. Nie wyzwalał agresji, nie dokuczał. Wielbiciel książek (chociaż nie wiem kiedy znajdował czas na ich czytanie), przygód realizowanych lub rodzących się właśnie w głowie. Wielki fantasta, a często i mitoman. Nie robił tego z chęci imponowania, ale dla zaspokojenia swojej zwariowanej obsesji- pędu, ciekawości świata i ludzi.\nDzisiaj, po wielu latach, oswojone i z konieczności „zaprzyjaźnione” z myślami o odejściu Krzyśka, plotkujemy sobie z Gosią (jego żoną). Nie chcemy się pogodzić z wyrytym na ciele upływem czasu i testujemy, razem z koleżankami, świetne kosmetyki BingoSpa by zlikwidować plamy na dłoniach i inne ślady „życiowego doświadczenia”.


Archiwa: Szefowa Kuchni - Relaks od Kuchni\nHome\tSzefowa Kuchni\nRozgrzewająca owsianka z mango, masłem orzechowym i malinami\nby Gosia Socha 25 lutego 2019\nW okresie jesienno-zimowym, kiedy jest buro I szaro za oknem bardzo lubię ciepłe śniadania. W tygodniu zwykle jest to owsianka. Tym razem na stole zagościła owsianka z mango, masłem orzechowym i malinami.\nEkspresowe risotto z pieczonym kurczakiem\nby Gosia Socha 9 lutego 2019\nDzisiaj kolejny z przepisów pod tytułem – sprzątanie lodówki i ekspresowy obiad. Kuchnia włoska do tych celów jest jak znalazł. Mam takie wewnętrzne poczucie, że nikt tak dobrze jak włoskie panie domowe nie umie ugotować pysznego, pełnowartościowego obiadu z pozostałości i resztek. One serio są mistrzyniami.\nDanie jakby chińskie – czyli wieprzowina w sosie orzechowym\nby Gosia Socha 31 stycznia 2019\nZnów szybka kuchnia, ale tym razem niby chińska wieprzowina w sosie orzechowym. Chodził za mną dobry, rozgrzewający obiad z makaronem, to sobie go zrobiłam, a co!\nWykorzystałam to, co aktualnie miałam w domu. Stąd w przepisie nieczęsto spotykana w wydaniu chińskim – wieprzowina. Miałam po prostu kawałek schabu i chciałam go wykorzystać. Ty natomiast możesz użyć każdego innego mięsa. Ja jeszcze z pewnością wrócę do tego sosu, ale z polędwicą wołową – tak mi się wydaje, że to będzie wtedy sztos!\nW zamrażarce miałam też dobrej jakości chińską mieszankę warzyw (tak, jako zabiegana mama, często korzystam z takich mrożonych pomocników :)).\nCałość podałam z makaronem ryżowym i muszę powiedzieć, że ta wieprzowina w sosie orzechowym była po prostu pyszna! A dlaczego jakby chińska? Jakoś mleczko kokosowe bardziej kojarzy mi się z kuchnią indyjską, ale mi tu brakowało właśnie tej konsystencji sosu i zrównoważenia wyraźnego smaku orzeszków.\nWieprzowina w sosie orzechowym\nWieprzowina w sosie orzechowym, czyli danie jakby chińskie w prostym wydaniu 🙂\n350 g wieprzowiny (ja użyłam młodego schabu)\nok jednej puszki mleka kokosowego\nok 2 łyżki sosu sojowego\njedna duża łyżka miodu\n2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę lub bardzo drobno pokrojone\nokoło 3 cm posiekanego drobno imbiru\ndwie garści podprażonych i lekko posiekanych orzeszków solonych\nopakowanie dobrej jakości chińskiej mieszanki warzyw\ndodatkowo – około 100 g groszku cukrowego\noliwa do marynaty – około 4 łyżek\nOpcjonalnie do marynaty możesz dodać drobno posiekana papryczkę chili. Ja ją w tym sosie pominęłam, bo miałam ochotę na delikatny sos o wyraźnym smaku orzeszków.\nOrzeszki do posypania gotowego dania\nPrzygotuj marynatę do mięsa, która jest jednocześnie bazą smakową do wykonania sosu.\nDo miski dodaj masło orzechowe (przepis tutaj), czosnek, imbir, pieprz, sos sojowy (połowę), miód, oliwę, posiekaną kolendrę oraz sok z pomarańczy (możesz też dodać odrobinę startej skórki, lub pomarańczę zastąpić cytryną). Wszystkie składniki marynaty dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Odstaw na bok i pokrój mięso.\nMięso umyj w chłodnej, bieżącej wodzie i dokładnie osusz ręcznikami papierowymi. Następnie pokrój w paski o grubości około 1 centymetra i długości około 4 -6 centymetrów. Tak przygotowaną wieprzowinę przełóż do miski z marynatą, dokładnie obtaczając w niej mięso. Odstaw na bok (ale nie do lodówki) na około 15 minut.\nZamarynowane mięso smaż na dużym ogniu z dodatkiem około dwóch łyżek oleju, nie odchodząc od patelni. Powinnaś je mieszać raz na krótki czas, aby równo się usmażyło, a marynata nie przypaliła. Pozostałej po mięsie marynaty (jeśli taka Ci pozostała – dużo tutaj zależy od gęstości marynaty jaką udało Ci się uzyskać) – nie wylewaj, wykorzystasz ją do sosu. Podsmażone mięso ściągnij na talerzyk.\nNa tą samą patelnię dodaj ponownie olej i podsmaż zamrożone warzywa chińskie dodając do nich pieprz i pozostały sos sojowy. Dodaj też do nich groszek cukrowy. Nie smaż warzyw za długo – niech pozostaną chrupiące. Następnie do warzyw dodaj wcześniej podsmażone mięso i jeśli Ci pozostała – to marynatę. Wszystko zalej mlekiem kokosowym i smaż na patelni bez pokrywki, aby sos ładnie odparował i nabrał aromatów.\nNa sam koniec całość może wymagać doprawienia solą i pieprzem.\nWieprzowina w sosie orzechowym została przeze mnie podana z chińskim makaronem ryżowym, ale równie dobrze możesz użyć do tego ryżu.\nKoniecznie daj znać, czy lubisz takie smaki, i czy się skusisz na przygotowanie takiego dania 🙂\nGotowe danie prawie chińskie 🙂 Smacznego!\nObiad w 15 minut – kurczak w mleku kokosowym\nby Gosia Socha 27 stycznia 2019\nPoczyniłam ostatnio jedną ważną obserwację. Zarówno ja, jak i inne zapracowane i zabiegane mamy uwielbiamy szybkie obiady! W weekend takie też mają swoją rację bytu – bo pomimo tego, że może i dysponujemy większą ilością czasu, to nie zawsze mamy ochotę spędzać go w kuchni.\nCykl obiad w 15 minut będzie przedstawiał posiłki, które będziesz w stanie wykonać w czasie gotowania ryżu, makaronu czy ziemniaków. Czasem będą się tutaj pojawiały obiady jednogarnkowe, które samych przygotowań zajmą nie więcej niż 15 minut, ale mogę potrzebować samodzielnego dopieczenia w piekarniku. Ogólnie, chciałabym aby znalazły się tu dania proste i nieskomplikowane. Takie, które nie będą Cię odrzucały długą listą składników, bądź godzinami czekania na podanie obiadu.\nDzisiaj gościem cyklu – obiad w 15 minut – będzie kurczak w mleku kokosowym. To taki obiad z cyklu sprzątanie lodówki. Miałam do dyspozycji kurczaka, puszkę mleka kokosowego (zawsze staram się mieć przynajmniej jedną w szafce). Podczas gotowania znalazłam też w lodówce groszek cukrowy, który z powodzeniem możesz zastąpić każdym innym warzywem.\nKurczak w mleku kokosowym, czyli obiad w 15 minut\nSkładniki na rodzinkę 2 +2\nok 100 g groszku cukrowego\n1/2 puszki ciecierzycy\n1 mała cebula (ja użyłam szalotki, bo jest delikatniejsza)\n1/2 łyżeczki papryki słodkiej w proszku (jeśli dania nie będą jadły dzieci – swobodnie użyj pikantnej)\nkolendra do przybrania (opcjonalnie)\nDo podania: ryż jaśminowy, który ugotujesz w czasie przyrządzania kurczaka w mleku kokosowym.\nPiersi kurczaka umyj pod bieżącą wodą, dokładnie osusz za pomocą ręczników papierowych, a następnie pokrój w kostkę od półtora do dwóch centymetrów.\nCebulę i czosnek pokrój w drobną kostkę.\nW czajniku wstaw wodę do zagotowania (przyda się do gotowania ryżu). Pod patelnią (ja użyłam garnka żeliwnego) włącz palnik na średni ogień, wlej olej i natychmiast przełóż cebulę z czosnkiem. Posól i przemieszaj.\nW tym czasie do garnka wsyp ryż, posól go wg uznania, a następnie zalej dwukrotną ilością wrzątku. Przykryj zostawiając małą szparę i gotuj na małym ogniu około 15 minut (po tym czasie cała wodo powinna skutecznie odparować).\nDo podsmażonej cebuli z czosnkiem dodaj przyprawy (curry, paprykę) i podsmaż przez około minutę. Następnie dodaj oprószone solą i pieprzem kawałki kurczaka, zwiększ płomień i na sporym ogniu podsmażaj kurczaka tak, aby nie był surowy w środku, ale pozostał soczysty. Cały proces powinien Ci zająć nie więcej niż 10 minut. Po tym czasie dodaj do całości groszek cukrowy* i wszystko zalej mleczkiem kokosowym. Zmniejsz ognień na średni, przykryj garnek zostawiając uchyloną pokrywkę i gotuj przez około 5 – 7 minut. Dopraw do smaku dowolnymi przyprawami i skrop kilkoma kroplami soku z cytryny.\nPodawaj na ugotowanym ryżu jaśminowym lub basmatti oraz posiekanymi liśćmi szpinaku.\n*ja uwielbiam groszek cukrowy wręcz surowy, stąd w moim przypadku te pięć minut w garnku zupełnie mnie satysfakcjonuje. Jeśli wolisz jednak bardziej ugotowany – już na samym początku przygotowywania kurczaka w mleku kokosowym – zalej groszek wrzątkiem i gotuj wg uznania.\nKurczak w mleku kokosowym z groszkiem cukrowym i surowym szpinakiem\nCynamonowy chlebek bananowy z żurawiną\nby Gosia Socha 16 stycznia 2019\nPrzepis na chlebek bananowy jest jednym z tych ekspresowych! Lista składników jest dłuższa niż wykonanie 🙂\nMarynowany śledź z imbirem i żurawiną\nby Gosia Socha 21 grudnia 2018\nJeśli poszukujesz niesztampowego przepisu na śledzie to ten marynowany śledź z imbirem i żurawiną właśnie do takich należy!\nWyjątkowe śledzie w korzennej przyprawie z pastą piernikowo orzechową\nby Gosia Socha 18 grudnia 2018\nW tym roku śledzie padły mi w przydziale na przygotowania świąteczne 🙂 A ponieważ starania są duże to i wyjątkowe są śledzie w korzennej przyprawie z pastą piernikowo orzechową.\nWegański wigilijny bigos z wędzonym tofu i śliwkami\nby Gosia Socha 9 grudnia 2018\nMogę się tylko domyśleć ile z Was złapie się za głowę widząc przed świętami na wegański wigilijny bigos z wędzonym tofu i śliwkami, ale ten bigos jest naprawdę świetny!\nSzakszuka z ajwarem i serem halloumi\nby Gosia Socha 1 grudnia 2018\nCiepłe śniadanie idealne na zimowe poranki? Szakszuka z ajwarem i serem halloumi może być dla Ciebie sycącą i fajną propozycją! Wystarczą jajka, pomidory i kilka innych składników. Oby więcej takich pysznych śniadań w naszym życiu!\nPrawdziwe czekoladowe brownie – przepis podstawowy\nby Gosia Socha 29 listopada 2018\nDługo szukałam przepisu na oryginalne i prawdziwe czekoladowe brownie. Z każdego innego przepisu wychodził po prostu murzynek. Natomiast tutaj osiągnęłam cel poprzez chrupiącą skórkę i ciągnący się środek. To serio jedno z lepszych brownie jakie miałam przyjemność jeść!\nMakaron z sosem dyniowo grzybowym\nby Gosia Socha 17 listopada 2018\nMakaron z sosem dyniowo grzybowym to jedno z tych dań, które zdecydowanie nie wyglądają, ale za to smakują! Sos pomimo tego, że jest na bazie dyni, jest wybitnie ciężki, bo zaciągnięty mascarpone. Do tego grzyby… ach, co to były za pyszności!\nMakaron z chorizo – czyli carbonara inaczej\nby Gosia Socha 8 listopada 2018\nTa hiszpańska kiełbasa naprawdę potrafi zdziałać cuda. Zwykła, delikatna carbonara zmienia się w zupełnie inne danie – pełen ognia i cudownego, hiszpańskiego smaku makaron z chorizo.\nPikantna pasta z czerwonej fasoli z bekonem\nby Gosia Socha 3 listopada 2018\nDzisiaj mam dla Ciebie coś mega specjalnego! Prosta, szybka i przede wszystkim pyszna pasta z czerwonej fasoli z bekonem, i to jakim bekonem!\nCzekoladowe ciasto dyniowe z gruszką\nby Gosia Socha 28 października 2018\nCzekoladowe ciasto dyniowe z gruszką to dla mnie hit nad hitami! Jest pyszne, wilgotne i mocno czekoladowe 🙂 Do tego ta gruszka! To ciasto jest spektakularne w swoim wyglądzie i smaku – zachwyci niejedną teściową! 🙂\nMus z dyni, czyli dynia pieczona\nby Gosia Socha 24 października 2018\nMus z dyni, a tak naprawdę, to mus z pieczonej dyni to serio jedna z najprostszych rzeczy jaką można zrobić w kuchni. Wystarczy, że pokroisz w mniejsze części dynię, skopisz oliwą i upieczesz w piekarniku do miękkości.\nApple pie z gruszką, czyli placek z jabłkiem i gruszką\nby Gosia Socha 20 października 2018\nDzisiaj polsko-amerykańskie połączenie Apple pie z polskim przepisem na placek z jabłkiem i gruszką. To tak naprawdę szarlotka na wypasie!\nŚwiąteczne piersi kaczki w sosie piernikowo – wiśniowym\nby Gosia Socha 16 października 2018\nDzisiaj zapraszam Cię na kolejny przepis (już drugi), który zdecydowałam się przygotować na konkurs Kopernika. Nie zyskał on uznania jury, za to nasze – a i owszem. Niebanalne połączenie składników spowodowało, że piersi kaczki w sosie piernikowo – wiśniowym staną się hitem nie tylko świątecznego stołu, ale tego bardziej eleganckiego, a jednak codziennego również.\nDługo duszony gulasz wołowy w sosie karmelowo-piernikowym\nby Gosia Socha 9 października 2018\nTo danie zdecydowanie odmieniło moje podejście do tego co robię. Długo duszony gulasz wołowy w sosie karmelowo-piernikowym był moim pierwszym pomysłem na danie konkursowe z Toruńskimi Piernikami Kopernik. Okazało się być najbardziej trafionym z trzech moich propozycji 🙂 Udało mi się w pierwszym moim konkursie wygrać wyróżnienie, co mnie mega zmotywowało do dalszej pracy nad przepisami i byciem tutaj częściej z nowymi smakami do okrycia.


Dojrzałość, efektywność i zadowolenie zespołu a fazy jego rozwoju. - Crossweb\nDojrzałość, efektywność i zadowolenie zespołu a fazy jego rozwoju.\nDojrzałość, efektywność i zadowolenie zespołu.\nUWAGA: ze względu na limit liczby miejsc dla uczestników (40 osób) prosimy Was o odpowiedź na pytanie przy rejestracji. Lista uczestników zostanie opublikowana najpóźniej we wtorek 25/02.\nTemat: Dojrzałość, efektywność i zadowolenie zespołu w kontekście jego faz rozwoju - jak je zwiększać?\nWarsztaty o procesach, które dzieją się w zespołach zwinnych oraz o metodach, które pozwalają tymi procesami zarządzić. Będziemy je oglądać zarówno z perspektywy agile jak i psychologii. Skupimy się przede wszystkim na dojrzałości, efektywności i zadowoleniu pracowników, ponieważ są to naszym zdaniem główne czynniki przyciągania pracowników, ich motywacji jak i zadowolenia właścicieli.\nWarsztaty są częścią większego szkolenia, które prowadzimy i z którego możesz skorzystać już teraz.\nAsia Gosk - od ponad 15 lat pomagam zespołom i organizacjom rozwijać ich potencjał i przechodzić przez trudne sytuacje, a także proces zmian. Jestem praktykiem – konsultantem, trenerem, coachem i psychologiem pracującym w biznesie. Łączę wiedzę z zarządzania z Analizą Transakcyjną – teorią psychologiczną wykorzystywaną w firmach, w której się specjalizuję. Jestem jedynym w Polsce certyfikowanym Analitykiem Transakcyjnym w dziedzinie organizacji. Koordynowałam projekty szkoleniowe i rozwojowe dla klientów. Pracowałam z najwyższą i średnią kadrą managerską, zarówno indywidualnie jak i grupowo. Przeprowadziłam ponad 5000 godzin szkoleń dla organizacji.\nDawid Lewandowicz - Posiadam prawie 20 letnie doświadczenie związane z wytwarzaniem oprogramowania. Od 10 lat pracuję jako Agile Coach (CSP, PSPO) z zespołami deweloperskimi oraz infrastrukturalnymi, w tym wspierałem przejście z tradycyjnego modelu zarządzania na podejście bardziej zwinne (scrum, kanban). Pracuję również z zespołami biznesowymi. Wspieram je bazując na Customer Development Immersive, Entrepreneurship 101 oraz Professional Product Management Training – Blackblot. Charakteryzuję się niekonwencjonalnymi pomysłami, wielokontekstową analizą prowadzącą do niestandardowych rozwiązań oraz, jak określają mnie współpracownicy, jestem głosem rozsądku połączonym z kwestionowaniem status quo.\nUpcoming events (0) Past events (22) (0)


Dyrektor Lotte Wedel: jesteśmy jedną z dwóch najszybciej rosnących firm czekoladowych w Polsce - Słodycze/przekąski\nData: 07-03-2018, 10:58\nMaciej Herman, dyrektor sprzedaży i marketingu Lotte Wedel fot. Lotte Wedel\nLotte Wedel była w ostatnich trzech latach jedną z dwóch najszybciej rosnących firm czekoladowych w Polsce pod względem obrotów i jest wśród trzech firm, które mają łącznie 50 proc. udziału w polskim rynku – mówi serwisowi portalspozywczy.pl Maciej Herman, dyrektor sprzedaży i marketingu Lotte Wedel.\nJak zakończył się 2017 rok dla Lotte Wedel pod względem wyników i jakie działania zostały podjęte? - W ostatnich trzech latach byliśmy jedną z dwóch najszybciej rosnących firm czekoladowych w Polsce pod względem obrotów – mówi serwisowi portalspozywczy.pl Maciej Herman.\n- Obecnie należymy do grupy trzech firm-liderów, która posiada w sumie ok. 50-procentowy udział w rynku. Obecność w czołówce to wynik, z którego oczywiście bardzo się cieszymy – dodaje.\n- W ostatnim roku ruszyliśmy z nową kampanią komunikacyjną, której głównym bohaterem jest chłopiec na zebrze, rozpoczęliśmy także działania inwestycyjne w obszarze produkcyjnym oraz wprowadziliśmy wiele nowości produktowych m.in. czekoladę Cookie, Ptasie Mleczko dekorowane, Amerykanki MAX – mówi również Maciej Herman.\nPodkreśla, że Lotte Wedel planuje duże inwestycje związane z rozbudową zakładu o obszar produkcyjno-magazynowy, co zwiększy m.in. możliwości produkcyjne firmy i dodaje, że zmieniające się gusta odbiorców wyrobów czekoladowych wymagają nowych technologii oraz zwiększonej elastyczności producentów. Konieczna jest zatem nie tylko modernizacja części sprzętu, ale też instalacja zupełnie nowych linii.\nZ wcześniejszych informacji wynika, że Lotte Wedel planuje do 2019 roku wydać na inwestycje prawie 200 mln zł w rozbudowę zakładu w Warszawie i zapowiada kolejne inwestycje - w kolejnych trzech latach chce wydać co najmniej tyle samo. W ubiegłym roku ruszyła zapowiadana od dwóch lat rozbudowa warszawskiego zakładu Lotte Wedel, a firma opracowuje kolejny, nie mniejszy, plan inwestycyjny na lata 2020-2022.\nPo zakończeniu pierwszego etapu inwestycyjnego w 2019 r. moce produkcyjne firmy wzrosną w niektórych kategoriach nawet dwukrotnie. Budynki na warszawskiej Pradze zyskają dodatkowe powierzchnie oraz nowe linie technologiczne. Inwestycje wiążą się też ze zwiększeniem zatrudnienia o około 200 osób. Obecnie spółka zatrudnia ich 1000. Lotte Wedel rozważa też większą automatyzację nowych linii i tak jak wielu innych producentów, boryka się z brakiem pracowników, musi więc wybierać droższe bardziej zautomatyzowane rozwiązania.\nE.Wedel to najsilniejsza czekoladowa marka w Polsce istniejąca od ponad 160 lat. W portfolio marki znajdują się m.in. takie słodycze, jak Ptasie Mleczko, Mieszanka Wedlowska, czy Torcik Wedlowski, a także szeroki wybór czekolad, ciastek, wafli oraz batonów.