Szlachetna Paczka Krzysztofa Wielickiego, Andrzeja Bargiela i ratowników z Podhalańskiej Grupy GOPR | Outdoor Magazyn\nLubię ludzi... (fot. Szlachetna Paczka)\nNie każdy, kto znalazł się w trudnej sytuacji życiowej, musi mieć wszystko, ale jest taki poziom, który można określić poziomem godności. Jako społeczeństwo nie powinniśmy dopuszczać do tego, by ludzie żyli poniżej tego poziomu – mówi Krzysztof Wielicki, legenda polskiego i światowego himalaizmu, który wspólnie z Andrzejem Bargielem– skialpinistą, pierwszym człowiekiem w historii, który zjechał na nartach z K2, oraz ratownikami górskimi Grupy Podhalańskiej GOPRwłączył się w tegoroczną edycję Szlachetnej Paczki.\nŻeby nam się poukładało w życiu, musimy mieć dużo szczęścia, dużo zbiegów okoliczności, wspierających ludzi wokół siebie. Nie zawsze jest tak, że każdemu się uda. Czasem ludzie w trudnych sytuacjach potrzebują pomocy, bodźca, by móc się usamodzielnić. To nie jest tak, że trzeba im pomagać całe życie, czasem wystarczy, że damy im narzędzia, by mogli radzić sobie sami.\nSzlachetna Paczka dociera do biedy, która jest ukryta, niezawiniona, której na co dzień nie zauważamy. Często pojawia się w wyniku nieszczęśliwego wypadku czy choroby, a nawet może być konsekwencją tego, że rodzina mieszka w słabo skomunikowanym miejscu, co utrudnia podjęcie pracy. Tylko w zeszłym roku w działania Paczki włączyło się ponad 635 tys. osób, a ogólna wartość pomocy materialnej przekazanej rodzinom w potrzebie przekroczyła 47 milionów złotych. W tym roku Paczka działa w 633 lokalizacjach w całej Polsce. 112 to nowo utworzone rejony.\nAndrzej Bargiel tłumaczy:\nW tym roku wspólnie z GOPR-em i z Krzysztofem Wielickim pomagamy pani Anieli, która mieszka\nw skrajnie trudnych warunkach, w dość niedostępnym miejscu. Jest sama, żyje samotnie. Nie ma łazienki, nie ma minimum komfortu w swoim życiu.\nAndrzej Bargiel (fot. Szlachetna Paczka)\nPani Aniela żyje w małym domku pod lasem. Jeden pokój z wydzielonym legowiskiem i piecem kaflowym to cały jej świat. Kobieta od najmłodszych lat pomagała rodzicom na roli. Gdy zmarli, sama zajęła się całym gospodarstwem, ale z wiekiem zaczęło brakować jej sił. Nie założyła własnej rodziny. Dziś po 55 latach ciężkiej pracy seniorka zmaga się z boleśnie długą listą schorzeń i dojmującą samotnością.\nSzlachetna Paczka chce dotrzeć do nowych miejsc i pomóc tym, którzy zmagają się z biedą w odosobnieniu, po cichu, z dala od wzroku drugiego człowieka. W tym celu podczas tegorocznej edycji utworzono 112 nowych rejonów Szlachetnej Paczki w najdalszych zakątkach kraju. Ratownicy z Podhalańskiej Grupy GOPR nie tylko stworzą paczkę dla pani Anieli, ale także wesprą miejscowych wolontariuszy w trakcie Weekendu Cudów, rozwożąc gotowe paczki innym rodzinom mieszkającym w trudno dostępnych rejonach.\nPani Aniela marzyła o tym, by mieć radio, a wśród swoich najpilniejszych potrzeb wymieniła ciepłe ubrania, kołdrę oraz koc. Wszystkie niezbędne seniorce rzeczy trafiły do Szlachetnej Paczki, którą himalaiści i ratownicy GOPR-u przygotowali wspólnie w stacji ratunkowej GOPR na Długiej Polanie koło nowego Targu.\nPani Aniela w ramach Szlachetnej Paczki od ludzi gór trzyma nie tylko wsparcie rzeczowe, ale tak niematerialne. Kolejną inicjatywą jest zapewnienie czasowego dotarcia do tej pani, by jej pomóc w codziennych czynnościach życiowych, czyli by narąbać drewna do pieca, przygotować palenisko, posiłek czy nawet zaoferować tę zwykłą rozmowę z ratownikami, gdzie pani będzie mogła usiąść, wypić herbatę i porozmawiać – powiedział Marek Ciaś, Naczelnik Podhalańskiej Grupy GOPR.\nRatownicy z Podhalańskiej Grupy GOPR w trakcie Weekendu Cudów będą rozwozić Paczki także do innych potrzebujących rodzin, mieszkających na terenie działania grupy, w okolicy Limanowej, Rabki i Nowego Targu.\nDzięki wolontariuszom oraz darczyńcom niosącym pomoc w ramach Szlachetnej Paczki z roku na rok udaje się docierać do tysięcy najbardziej potrzebujących, dla których każdy dzień to walka z codziennością. Paczka nie jest jednorazowym prezentem, ale próbą nawiązania relacji z drugim człowiekiem, który potrzebuje uwagi i zainteresowania, by na nowo uwierzyć w siebie i możliwość wyjścia z trudnej sytuacji.\nNie chodzi tylko o to zimno fizyczne, ale również o takie zimno ludzkie. Trzeba zadbać o ciepło ludzkie, (…) gdzie wystarczy spojrzenie i wiadomo, że można na kogoś liczyć. Pamiętam, jak samotnie schodziłem z Lothse. Walczyłem w tej ścianie, już myślałem, że nie zejdę do namiotu na 7300, już byłem w hipotermii, miałem uszkodzony kręgosłup. I wtedy zobaczyłem punkcik, który idzie w moim kierunku. Czarny punkcik. To był mój partner. Wiedziałem, że on do mnie nie dotrze, nie poda mi ręki. Ale sam fakt, że ktoś idzie z pomocą wystarczył. Wiedziałem, że nie zostałem sam. To dodało mi sił, wiary. Zszedłem z tej góry.\nRatownicy górscy i Krzysztof Wielicki (fot. Szlachetna Paczka)\nZapraszam Was wszystkich na stronę www.szlachetnapaczka.pl. Wybierajcie rodziny i pomagajcie, bo warto. Myślę, że to jest świetny mechanizm, by wspólnie w rodzinie usiąść i poświęcić na to czas, by komuś pomóc. To jest super rzecz, by w swojej rodzinie zaszczepiać takie wartości, by budować wrażliwość u swoich dzieciaków, najbliższych.\nPomyśl o tych, którym zabrakło szczęścia i pomóż Szlachetnej Paczce dotrzeć do potrzebujących w najbardziej odległych i trudno dostępnych rejonach kraju. Wejdź na www.szlachetnapaczka.pl i wybierz swoją rodzinę.\nTags: Andrzej BargielGOPRKrzysztof WielickiSzlachetna Paczka


3,3 L MIKSER STOJĄCY 5KSM3311X | Oficjalna strona KitchenAid\n3,3 L MIKSER STOJĄCY 5KSM3311X\nMożesz przygotować wszystko\nMikser stojący 3,3 l to idealny wybór dla osób, które uwielbiają nasze miksery stojące, ale mają małą kuchnię lub dzielą ją z innymi użytkownikami. Jeśli pracujesz w ograniczonej przestrzeni lub chcesz łatwo przechowywać sprzęt, ten model jest dla Ciebie.\nTen mikser o gładkiej, zaokrąglonej konstrukcji z uchylną głowicą w 6 różnych kolorach jest idealny dla Ciebie.\nDzieża ze szczotkowanej stali nierdzewnej bez uchwytu. Nadaje się do mycia w górnym koszu zmywarki.\n6-prętowa rózga ze stali nierdzewnej ma eliptyczny kształt zapewniający maksymalne wypełnienie dzieży oraz umożliwiający ubijanie dużych ilości mas z taką samą szybkością i łatwością, jak w przypadku mniejszej ilości składników.\nJak duży jest ten mikser stojący?\nPorównanie miksera stojącego o pojemności 3,3 l z pozostałymi modelami z tej linii\nTen „mały, ale potężny” mikser, zbudowany z żelaza i wyposażony we wszystkie akcesoria, dostępny jest również w gamie pięknych, nowych kolorów! Mikser stojący KitchenAid stał się legendą dzięki „ruchowi planetarnemu”. Dzięki temu składniki trafiają do środka misy, co pozwala uzyskać charakterystyczne dla naszej firmy rezultaty: wspaniałe ciasta i mieszanki. Nowy mikser Mini jest równie uniwersalny, jak jego starszy brat – mikser stojący 4,8 l. Umożliwia ubijanie składników do tych samych przepisów w nieco mniejszych ilościach (3,3 l) i jest idealnym rozwiązaniem dla miejskiego stylu życia. Czytaj dalej… Konstrukcja z żeliwa sprawia, że jest wytrzymały i niezawodny. Mocny silnik napędza przystawki i akcesoria, zapewniając bezproblemowe działanie. Od babeczek po brownie, bajgle i burgery – te małe, potężne maszyny mogą zrobić wszystko! Gotowanie jest procesem wieloetapowym, dlatego mikser stojący został zaprojektowany jako najbardziej uniwersalne narzędzie kuchenne. Wiele rodzajów przystawek i wyposażenia dodatkowego można podłączyć do jednego, wielofunkcyjnego gniazda. Umożliwia to mielenie mięsa, krojenie warzyw na plasterki, wałkowanie lub krojenie makaronów, wyciskanie, siekanie i przetwarzanie żywności, dzięki czemu mikser Mini może stać się prawdziwym centrum pracy! Jego gniazdo pasuje do wszystkich obecnie używanych klasycznych przystawek do miksera stojącego. Zamknij\nMoc Średnia (W) 250\nMoc w KM 0.22\nMoc Wat (W) 250\nMaksymalna ilość mąki w dzieży (kg) 0.7\nPojemność wody 40\nWysokość urządzenia (mm) 312\nSzerokość urządzenia (mm) 198\nGłębokość urządzenia (mm) 312\nWysokość opakowania (mm) 384\nGłębokość opakowania (mm) 262\nMasa netto (kg) 6.5\nMasa brutto (kg) 8.3\nCiasto drożdżowe (kg) 1.8\nZiemniaki puree (kg) 2\nMaszynka do mięsa metalowa 5KSMMGA\nWykrojnik do warzyw 5KSMSCA\nDo przygotowywania świeżych soków owocowych. Wyciska sok ze wszystkich owoców cytrusowych. Oddziela miąższ od soku.


Modny cieniowany szalik pashmina w jesiennych kolorach. Kolorystyka bogata, która podkreśli każdą stylizację. Kup nasz szalik już dziś w Titofirma i ciesz się wyjątkowym wyglądem już dziś.\nElegancki Szalik Paszmina...\nModny szalik pashmina cieniowany w oryginalnej kolorystyce. Szalik idealny na chłodne zimowe dni, otuli i ochroni przed zimnem. Nasz szalik dostępny od ręki w Titiofirma Kielce.\nSzalik Pashmina nude łańcuch\nSzalik pashmina stanowi idealny dodatek dla każdego. Modny biżuteryjny wzór oraz kolorystyka nude sprawia, że szalik wpisuje się idealnie w aktualnie panujące kanony mody.\nElegancka Pashmina panterka\nSzal pashmina stanowi idealny dodatek na chłodne dni. Najmodniejsza w tym sezonie panterka stanowi dodatek do garderoby dla każdej odważnej kobiety. Nie czekaj kup naszą pashmine już dziś.\nWiosenny zielony szal pashmina\nModny szal pahmina w zielonej wiosennej kolorystyce. Nasz szal doda Ci świeżości i sprawi, że zostaniesz zauważona w słoneczne wiosenne dni. Nie czekaj, kup już dziś w Titofirma.\nGładki Szalik Pashmina Kielce\nModna pashmina cieniowana, najmodniejsza w tym sezonie. Szalik pashmina można swobodnie wiązać i owijać wokół szyi przez jego duży rozmiar. Idealny otulacz na zimne dni.\nSzal Pashmina bordo\nMożliwości noszenia szali ,kominków , gawroszek czy chust tych wyjątkowo kobiecych akcesoriów jest wiele. Niech poniesie Cię wyobraźnia i przełamuj schematy.W końcu to nie dodatki, a sposób w jaki je nosimy świadczą o naszym prawdziwym stylu.\nSzalik Pashmina wiosenny\nModny szalik pashmina w wiosennej kolorystyce z kwiatowym motywem. Ozdobne kwiatki sprawią, że Twoja stylizacja nabierze oryginalności. Nie czekaj, kup pashmine już dziś.\nSzal Pashmina chabrowy\nProdukty takie jak szale i apaszki stworzono, aby dodawać kobiecości. W naszym szalu poczujesz się wyjątkowa. Ciepła i przyjemna w dotyku pashmina otuli Cię i ogrzeje w chłodne zimowe dni.\nDelikatny Szalik Pashmina...\nSzalik pashmina to idealna opcja na wiele okazji. Sprawdzi się jako dodatek do codziennych stylizacji, a także sprawi, że kreacje na wielkie wyjścia pozostaną niezapomniane i oryginalne.\nSzalik Pashmina khaki\nKup nasz szalik pashmina już dziś w Titofirma Kielce. Szal w modnej jesiennej kolorystyce khaki odmieni Twoje stylizacji. Sprawi, że Twój ubiór już nigdy nie będzie nudny, a zyska oryginalny i ponadczasowy charakter.\nSzal Pashmina musztardowy\nSzale pomagają kreować nasz wizerunek. Pashmina to idealny dodatek na codzień, który ogrzeje nas i zamaskuje niedoskonałości. Nie czekaj, kup nasz szal już dziś w Titofirma Kielce i ciesz się najmodniejszym w tym sezonie dodatkiem.\nSzalik Paszmina różowy...\nSzal Pashmina TitoFirma\nModny szal pashmina w neonowym odcieniu koloru pomarańczowego to idealny dodatek dla osób odważnych i nie bojących się eksperymentować z modą. Szal w oryginalnym kolorze znajdziesz już dziś w Titofirma.\nSzalik paszmina szara...


Coraz Więcej Polaków Korzysta z Konta przez Internet\nNajlepszeKonto.pl Artykuły Coraz więcej Polaków korzysta z konta przez Internet\nBankowość internetowa staje się coraz bardziej popularna – w III kwartale 2014 r. podpisano ok. 1,15 mln nowych umów o tą usługę, a liczba Polaków bankujących online zwiększyła się do ok. 24,4 mln osób. Związek Banków Polskich opublikował kolejny raport [email protected], z którego płyną interesujące wnioski o zachowaniach klientów banków.\nTrendy w bankowości internetowej 2013 – 2015\nNa koniec września ok. 24,4 mln klientów indywidualnych miało podpisaną umowę bankowości elektronicznej. Porównując to do września 2013 r., odnotowano wzrost aż o 3 mln osób, a w ciągu ostatniego kwartału – o 1,15 mln. Około połowa klientów jest aktywnych – wykonuje przelewy i systematycznie loguje się na rachunek online.\nŹródło: dane Związku Banków Polskich\nW trzecim kwartale 2014 r. zwiększyła się także liczba dokonanych przelewów natychmiastowych w systemie Express Elixir: klienci dokonali ok. 265 tysięcy przelewów na łączną kwotę ok. 1,1 mld zł. Usługa z kwartału na kwartał jest coraz bardziej popularna.\nW naszych zestawieniach i analizach kont już teraz uwzględniamy możliwość wykonywania przelewów ekspresowych. Klienci coraz chętniej korzystają z tej usługi, zatem w roku 2015 przypiszemy do tego parametru nieco wyższą wagę przy ocenie rachunków bankowych.\nRaport ZBP wskazuje także na systematyczny wzrost liczby kart płatniczych w portfelach Polaków. Na rynku funkcjonuje już blisko 30 mln kart debetowych (wzrost o ok. 380 tys. w stosunku do II kwartału 2014 r), zaś liczba kart kredytowych oscyluje od roku wokół 6 mln i nieznacznie się zmniejsza z kwartału na kwartał.\nŹródło: opracowanie własne Związku Banków Polskich na podstawie danych NBP\nNiezmienną popularnością cieszą się karty z funkcją zbliżeniową. Stanowią one blisko 70% wszystkich kart płatniczych w Polsce, a ich ilość w III kwartale 2014 r. zwiększyła się o ok. 450 tysięcy. Warto dodać, że rozwija się także infrastruktura zbliżeniowa – ilość terminali akceptujących karty zbliżeniowe również odnotowała wzrost (o ok. 45 tys.).\nNajnowsze dane o bankowości elektronicznej i kartach płatniczych wskazują na większą aktywność klientów banków. Częściej korzystamy z kont osobistych przez Internet, polubiliśmy przelewy natychmiastowe, a karty zbliżeniowe cieszą się niesłabnącą popularnością (na co wpływ z pewnością miały zmiany regulacji banków w zakresie odpowiedzialności za nieuprawnione transakcje takimi kartami). Widać tutaj także aktywność samych banków – wprawdzie ostatnio promocje nie pojawiają się często (szczególnie po obniżce stóp procentowych przez RPP), jednak w niektórych bankach można znaleźć atrakcyjne i korzystne oferty.\nNie ulega wątpliwości, że bankowość elektroniczna to wygoda i oszczędność czasu. Możemy sami wysłać przelew, otworzyć lokatę czy zamówić kartę płatniczą lub inne usługi. Nie musimy iść do oddziału banku, stać w kolejce i wypełniać formularzy. Internetowy dostęp do rachunku to obecnie standardowa usługa i można oczekiwać, że z biegiem czasu będzie coraz bardziej powszechna.\nRaport [email protected] znajdziesz pod tym adresem.\nInformacje i wykresy zawarte w artykule pochodzą ze strony internetowej zbp.pl.


Floryda mieszkania.Inwestowanie w nieruchomości w USA.Sprawdź ogłoszenia nieruchomości Floryda\nFloryda dom w Boca\nKolejna, dobra oferta sprzedaży domu w naszej ofercie domów zagranicznych na Florydzie na sprzedaż. Wygodny, przestronny dom w pięknym miejscu jakim jest Boca Raton na Florydzie. Dom posiada trzy sypialnie, trzy łazienki z wannami, kuchnie, jadalnie, oraz dobrze urządzony salon. Łazienki i kuchnia w pełni wyposażone i umeblowane. Na podłogach piękna terrakota. Nieruchomość ma prywatny, duży basen, ogród i garaż na dwa samochody. W pobliżu pola golfowe, korty tenisowe, trasy rowerowe, boiska, place, zabaw, sklepy, szkoły, restauracje.\nDobre miejsce na zamieszkanie na dłużej na Florydzie.\nNumer referencyjny: IBR3184178\nPytanie dotyczy oferty nr: IBR3184178 -


Najbliższa sesja | BIP - Gmina Wręczyca Wielka\nGmina Wręczyca Wielka - Najbliższa sesja\nVIII kadencja Rady Gminy 2018-2023\nPostanowienie w sprawie zwołania XXIV sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 14 stycznia 2021 r. 641 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 grudnia 2020 r. 928 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 listopada 2020 r. 776 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 września 2020 r. 116 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 04 sierpnia 2020 r. 96 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 10 lipca 2020 r. 95 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 czerwca 2020 r. 121 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 maja 2020 r. 136 KB\nPostanowienie Przewodniczącego Rady Gminy Wręczyca Wielka z dnia 24 kwietnia 2020 r. 48 KB\nPostanowienie Przewodniczącego Rady Gminy Wręczyca Wielka z dnia 20 marca 2020 r. 23 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 lutego 2020 r. 123 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XV sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 16 stycznia 2020 r. 86 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 grudnia 2019 r. 152 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 19 listopada 2019 r. 114 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 25 października 2019 r. 177 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 września 2019 r. 73 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania X sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 11 września 2019 r. 90 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania IX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 sierpnia 2019 r. 176 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 czerwca 2019 r. 62 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 21 maja 2019 r. 198 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 kwietnia 2019 r. 53 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania V sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 marca 2019 r. 49 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania IV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 lutego 2019 r. 53 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania III sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 grudnia 2018 r. 237 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania II sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 13 grudnia 2018 r. 198 KB\nPostanowienie Komisarza Wyborczego w Częstochowie II z dnia 9 listopada 2018 r. w sprawie zwołania pierwszej sesji nowo wybranej rady gminy 87 KB\nrejestr zmian publikacji: VIII kadencja Rady Gminy 2018-2023 metryczka artykuł\nVII kadencja Rady Gminy 2014-2018\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXVIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 8 listopada 2018 r 36 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXVII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 16 października 2018 r 35 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 września 2018 r 67 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXV sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 12 września 2018 r 34 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXIV sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 08 sierpnia 2018 r 35 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 18 czerwca 2018 r 64 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 kwietnia 2018 r 58 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXXI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 23 marca 2018 r 48 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 lutego 2018 r 49 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXIX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 23 stycznia 2018 r 32 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXVIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 grudnia 2017 r 42 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXVII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 listopada 2017 r 68 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 września 2017 r 64 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 13 czerwca 2017 r 61 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 kwietnia 2017 r 57 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 marca 2017 r 48 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 lutego 2017 r 51 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XXI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 grudnia 2016 r 44 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 15 grudnia 2016 r 35 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 listopada 2016 r 41 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 września 2016 r 36 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 sierpnia 2016 r 36 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVI sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 06 lipca 2016 r 35 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 17 czerwca 2016 r 48 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 kwietnia 2016 r 44 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 05 kwietnia 2016 r 34 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 marca 2016 r 38 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 18 lutego 2016 r 38 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania X sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 grudnia 2015 r 68 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania IX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 listopada 2015 r 57 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 września 2015 r. 54 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 19 czerwca 2015 r. 48 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 kwietnia 2015 r. 44 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania V sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 marca 2015 r. 41 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania IV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 23 lutego 2015 r. 41 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania III sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 6 lutego 2015 r. 33 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania II sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 22 grudnia 2014 r. 39 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania I sesji w dniu 27 listopada 2014 r. 408 KB\nrejestr zmian publikacji: VII kadencja Rady Gminy 2014-2018 metryczka artykuł\nZawiadomienie o zwołaniu XXXVI sesji zwyczajnej w dniu 7 listopada 2014r 62 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXXV sesji zwyczajnej w dniu 29 września 2014r 64 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXXIV sesji nadzwyczajnej w dniu 31 lipca 2014r 27 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXXIII sesji nadzwyczajnej w dniu 26 czerwca 2014r 33 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXXII sesji zwyczajnej w dniu 18 czerwca 2014r 54 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXXI sesji zwyczajnej w dniu 28 kwietnia 2014r 47 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXX sesji zwyczajnej w dniu 28 marca 2014r 45 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXIX sesji zwyczajnej w dniu 28 lutego 2014r 47 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXVIII sesji zwyczajnej w dniu 27 grudnia 2013r 42 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXVII sesji zwyczajnej w dniu 3 grudnia 2013r 36 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXVI sesji nadzwyczajnej w dniu 30 października 2013r 35 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXV sesji zwyczajnej w dniu 25 września 2013 r 35 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXIV sesji zwyczajnej w dniu 25 czerwca 2013 r 40 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXIII sesji zwyczajnej w dniu 26 kwietnia 2013 r 38 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXII sesji zwyczajnej w dniu 27 marca 2013 r 58 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XXI sesji zwyczajnej w dniu 19 lutego 2013 r 54 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XX sesji zwyczajnej w dniu 28 grudnia 2012 r 55 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XIX sesji zwyczajnej w dniu 30 listopada 2012 r 42 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XVIII sesji zwyczajnej w dniu 27 września 2012 r 66 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XVII sesji nadzwyczajnej w dniu 26 lipca 2012 r 34 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XVI sesji zwyczajnej w dniu 18 czerwca 2012 r 59 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XV sesji zwyczajnej w dniu 30 kwietnia 2012 r 54 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XIV sesji zwyczajnej w dniu 29 marca 2012 r 47 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XIII sesji zwyczajnej w dniu 28 luty 2012 r 47 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XII sesji zwyczajnej w dniu 29 grudnia 2011 r. 47 KB\nZawiadomienie o zwołaniu XI sesji zwyczajnej w dniu 30 listopada 2011 r. 43 KB\nZawiadomienie o zwołaniu X sesji zwyczajnej w dniu 29 września 2011 r. 71 KB\nZawiadomienie o zwołaniu IX sesji nadzwyczajnej w dniu 7 lipca 2011 r. 31 KB\nZawiadomienie o zwołaniu VIII sesji zwyczajnej w dniu 28 czerwca 2011 r. 66 KB\nZawiadomienie o zwołaniu VII sesji zwyczajnej w dniu 28 kwietnia 2011 r. 58 KB\nZawiadomienie o zwołaniu VI sesji zwyczajnej w dniu 29 marca 2011 r. 46 KB\nZawiadomienie o zwołaniu V sesji nadzwyczajnej w dniu 28 lutego 2011 r. 50 KB\nZawiadomienie o zwołaniu IV sesji nadzwyczajnej w dniu 16 lutego 2011 r. 30 KB\nZawiadomienie o zwołaniu III sesji w dniu 28 grudnia 2010 r. 56 KB\nZawiadomienie o zwołaniu II sesji w dniu 6 grudnia 2010 r. 29 KB\nZawiadomienie o zwołaniu I sesji w dniu 2 grudnia 2010 r. 34 KB\nrejestr zmian publikacji: VI kadencja Rady Gminy 2010-2014 metryczka artykuł\nPostanowienie w sprawie zwołania XIX sesji zwyczajnej Rady Gminy w dniu 05 lipca 2005 r. 48 KB\nPostanowienie Nr XX/05 w sprawie zwołania XX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 16 września 2005 21 KB\nPostanowienie Nr XXI/05 w sprawie zwołania XXI sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 17 listopad 2005 22 KB\nPostanowienie Nr XXII/05 w sprawie zwołania XXII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 25 listopad 2005 57 KB\nPostanowienie Nr XXIII/05 w sprawie zwołania XXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 grudnia 2005 62 KB\nPostanowienie Nr XXIV/06 w sprawie zwołania XXIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 marca 2006 33 KB\nPostanowienie Nr XXV/06 w sprawie zwołania XXV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 25 kwietnia 2006 79 KB\nPostanowienie Nr XXVI/06 w sprawie zwołania XXVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 4 lipca 2006 32 KB\nPostanowienie Nr XXVII/06 w sprawie zwołania XXVII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 18 lipca 2006 22 KB\nPostanowienie Nr XXVIII/06 w sprawie zwołania XXVIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 22 września2006 96 KB\nPostanowienie Nr XXIX/06 w sprawie zwołania XXIX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 25 października 2006 55 KB\nZawiadomienie w sprawie zwołania I sesji w V kadencji Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 listopada 2006r 32 KB\nZawiadomienie w sprawie zwołania II sesji w V kadencji Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 6 grudnia 2006r 60 KB\nZawiadomienie w sprawie zwołania III sesji w V kadencji Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 grudnia 2006r 58 KB\nZawiadomienie w sprawie zwołania IV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 lutego 2007 r 58 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania V sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 20 marca 2007 r 64 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 kwietnia 2007r. 68 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania VII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 3 lipca 2007r. 35 KB\nPostanowienie Nr 12/07 w sprawie zwołania XII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 18 grudnia 2007r. 83 KB\nPostanowienie w sprawie zwołania XVII sesji zwyczajnej Rady Gminy w dniu 01 marca 2005 r. 53 KB\nPostanowienie Nr VIII-07 w sprawie zwołania VIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka 24 KB\nPostanowienie Nr 9/07 w sprawie zwołania IX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka 72 KB\nPostanowienie Nr 10/07 w sprawie zwołania X sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 14 listopad 2007r. 23 KB\nPostanowienie Nr 11/07 w sprawie zwołania XI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 listopad 2007r. 33 KB\nPostanowienie Nr 12/07 w sprawie zwołania XII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 grudnia 2007r. 83 KB\nPostanowienie Nr 13/08 w sprawie zwołania XIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 stycznia 2008r. 23 KB\nPostanowienie Nr 14/08 w sprawie zwołania XIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 26 lutego 2008r. 33 KB\nPostanowienie Nr 15/08 w sprawie zwołania XV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 31 marca 2008r. 34 KB\nPostanowienie Nr 16/08 w sprawie zwołania XVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 kwietnia 2008r. 32 KB\nPostanowienie Nr 17/08 w sprawie zwołania XVII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 czerwca 2008r. 34 KB\nPostanowienie Nr 18/08 w sprawie zwołania XVIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 11 lipca 2008r 28 KB\nPostanowienie Nr 19/08 w sprawie zwołania XIX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 12 sierpnia 2008r. 29 KB\nPostanowienie Nr 20/08 w sprawie zwołania XX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 września 2008r. 38 KB\nPostanowienie Nr 21/08 w sprawie zwołania XXI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 października 2008r. 30 KB\nPostanowienie Nr 22/08 w sprawie zwołania XXII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 19 listopada 2008r. 34 KB\nPostanowienie Nr 23/08 w sprawie zwołania XXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 listopada 2008r. 50 KB\nPostanowienie Nr 24/08 w sprawie zwołania XXIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 grudnia 2008r. 52 KB\nPostanowienie Nr 25/09 w sprawie zwołania XXV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 24 lutego 2009r. 47 KB\nPostanowienie Nr 26/09 w sprawie zwołania XXVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 31 marca 2009r. 63 KB\nPostanowienie Nr 27/09 w sprawie zwołania XXVII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 kwietnia 2009r. 41 KB\nPostanowienie Nr 28/09 w sprawie zwołania XXVIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 czerwca 2009r. 68 KB\nPostanowienie Nr 29/09 w sprawie zwołania XXIX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 września 2009r. 75 KB\nPostanowienie Nr 30/09 w sprawie zwołania XXX sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 pażdziernika 2009r. 32 KB\nPostanowienie Nr 31/09 w sprawie zwołania XXXI sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 19 listopada 2009r 29 KB\nPostanowienie Nr 32/09 w sprawie zwołania XXXII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 listopada 2009r. 49 KB\nPostanowienie Nr 33/09 w sprawie zwołania XXXIII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 grudnia 2009r. 60 KB\nPostanowienie Nr 34/10 w sprawie zwołania XXXIV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 23 lutego 2010 r. 54 KB\nPostanowienie Nr 35/10 w sprawie zwołania XXXV sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 30 marca 2010 r. 52 KB\nPostanowienie Nr 36/10 w sprawie zwołania XXXVI sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 27 kwietnia 2010 r. 39 KB\nPostanowienie Nr 37/10 w sprawie zwołania XXXVII sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 29 czerwca 2010 r. 43 KB\nPostanowienie Nr 38/10 w sprawie zwołania XXXVIII sesji nadzwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 14 września 2010 r. 241 KB\nPostanowienie Nr 39/10 w sprawie zwołania XXXIX sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 28 września 2010 r. 52 KB\nPostanowienie Nr 40/10 w sprawie zwołania XL sesji zwyczajnej Rady Gminy Wręczyca Wielka w dniu 9 listopada 2010 r. 43 KB\nrejestr zmian publikacji: Najbliższa sesja. metryczka artykuł


Wizyta u dietetyk na NFZ - Biznes\n5 lip 16 16:12\nWizyta u dietetyka za państwowe pieniądze\nLeczenie otyłości i powikłań związanych z tą chorobą pochłania 5 proc. całkowitych wydatków Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ), czyli 3,1 mld zł rocznie. Ministerstwo podejmuje niezbędne kroki i rozszerza zakres działań profilaktycznych – za wizytę u dietetyka określonej grupy pacjentów zapłacimy z publicznych pieniędzy.\nW przyszłym roku niektórzy pacjenci – dzieci do piątego roku życia oraz kobiety w ciąży – będą mogli skorzystać z porad dietetycznych finansowanych z pieniędzy publicznych. O taką możliwość zabiegał ruch Głodni Zmian skupiający grono rodziców aktywnie działających w polskiej blogosferze, dietetyków, pielęgniarek i pediatrów, którzy propagują zasady zdrowego żywienia oraz uświadamiają społeczeństwu skalę problemu, jakim jest otyłość. W czerwcu skierowali do Ministerstwa Zdrowia wniosek formalny – pod którym podpisało się 10 tys. rodziców – aby włączyć w ramy NFZ finansowanie porad dietetycznych. Resort nie wpisze usług dietetyka w koszyk świadczeń gwarantowanych, ale zapewnia, że uwzględnił potrzebę w Narodowym Programie Zdrowia na lata 2016 – 2020. Co to oznacza w praktyce? Kosztami podzielą się NFZ i gminy, które zdecydują się na skorzystanie z programu.\nWedług danych Instytutu Żywności i Żywienia otyłość jest co roku przyczyną ok. 1,5 mln hospitalizacji. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) duża nadwaga najczęściej powoduje chorobę metaboliczną, osiągającą rozmiary epidemii. Według zaleceń organizacji należy postawić na działania profilaktyczne, które mają na celu zatrzymanie tendencji wzrostowej najpóźniej do 2025 roku.\nW Polsce problem otyłości dotyczy głównie dzieci i młodzieży. Z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia wynika, że blisko 30 proc. uczniów szkół podstawowych jada słodycze przynajmniej raz dziennie. Natomiast w przypadku szkół gimnazjalnych aż ponad 38 proc. dziewcząt i ponad 28 proc. chłopców spożywają słodycze raz dziennie.\nNa realizację profilaktycznego leczenia otyłości przewidziano fundusze w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016 – 2020. Zapytaliśmy resort zdrowia o dokładny termin, od kiedy pacjenci będą mogli korzystać z usług dietetyków w ramach NFZ i jaki przewidują budżet na ten cel. Usłyszeliśmy, że jest za wcześnie na jakiekolwiek szczegóły.\nW ramach programu zostanie również wzmocniona rola położnych, pielęgniarek i higienistek szkolnych w działaniach profilaktycznych.\nW czerwcu - z inicjatywy ruchu Głodni Zmian - do resortu zdrowia wpłynął wniosek ws. finansowania porad dietetycznych z pieniędzy publicznych. Pod petycją podpisało się aż 10 tys. osób. Nad formalnym wnioskiem pracowali m.in.: fundacja My Pacjenci, Polskie Towarzystwo Dietetyki, Polskie Towarzystwo Programów Zdrowotnych, Polskie Stowarzyszenie Pomocy Osobom Zespołem Pradera-Williego oraz zespół konsultantów krajowych w dziedzinach diabetologii i pielęgniarstwa rodzinnego, a także lekarze z ośrodków specjalistycznych. Wspólnymi siłami dążą do tego, aby porady dietetyczne były w pełni finansowane przez NFZ, czyli zostały wpisane w koszyk świadczeń gwarantowanych. Ministerstwo, jednak nie zdecydowało się na ten krok, ale zapowiedziało, że w przyszłym roku znajdą się pieniądze na cel w ramach Narodowego Programu Zdrowia.\nCzłonkowie ruchu uważają, że obecnie w Polsce brakuje systemowego rozwiązania w zakresie profilaktyki otyłości u dzieci. Ich zdaniem dzieci powinny być objęte opieką zapobiegającą otyłości nie tylko w domu i szkole, ale także w placówkach podstawowej opieki zdrowotnej (POZ).\n– Żeby coś trwale i skutecznie zmienić w systemie opieki zdrowotnej w Polsce, trzeba to wpisać do koszyka świadczeń gwarantowanych – argumentowała prezeska fundacji My Pacjenci Ewa Borek.\nWedług analizy przygotowanej przez fundację, na otyłość i jej główne powikłania przeznaczanych jest rocznie ok. 5 proc. całkowitych wydatków NFZ na zdrowie, czyli 3,1 mld zł. Najwyższe koszty (98 proc. tej kwoty) generują powikłania otyłości (tj. choroby układu krążenia, cukrzyca typu II czy choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych), a na profilaktykę i leczenie otyłości niepowikłanej przeznaczane jest 2 proc. środków. Jak zaznacza fundacja, wydatki roczne ZUS i NFZ z tytułu otyłości i jej głównych ośmiu powikłań w 2013 r. wyniosły 4,3 mld zł. Z kolei w raporcie „Profilaktyka pediatryczna w Polsce” opracowanym przez fundację, czytamy, że na świadczenia podstawowej opieki zdrowotnej dla dzieci w wieku 0-5 lat w 2012 roku wydano 499,8 mln zł, a w 2013 roku 505,0 mln zł (dane pozyskane na wniosek z NFZ).\nTematy: Służba zdrowia NFZ Finanse publiczne Dietetyk ...


ćwiczenia na tłuszcz Archives - Stopnadwadze.pl\nHome » Tag Archives: ćwiczenia na tłuszcz\nTag Archives: ćwiczenia na tłuszcz\n400 spalonych kalorii w 40 minut? Z tym zestawem ćwiczeń to możliwe!\n23 lipca 2018\t0 2,276\nPrzed tobą trening całego ciała angażujący wszystkie grupy mięśniowe. Wykonując go podkręcisz metabolizm, spalisz zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, wysmuklisz ciało i spalisz kalorie. Brzmi nieprawdopodobnie, ale z …\n9 maja 2018\t0 1,603\nBardzo energetyczny, 20-minutowy trening cardio Strong By Zumba dla wymagających i lubiących dobrą zabawę.\nŚwietny, 25-minutowy trening cardio dla osób początkujących i średniozaawansowanych\n20 marca 2018\t0 3,854\nPrzedstawiamy efektywny trening cardio dla osób początkujących i średniozaawansowanych, który można spokojnie wykonać w domowym zaciszu.\nSpal 200 kalorii w 20 minut – ekstra trening niszczący tłuszcz\n9 października 2016\t0 15,870\nJeżeli szukasz konkretnych pomysłów na skuteczny trening odchudzający, lubisz się nieco zmęczyć i naładować endorfinami – sprawdź ten zestaw ćwiczeń!\nJak spalić 50 kalorii w 3 minuty?\n9 października 2016\t0 6,726\nDuże wyzwania warto czasem zacząć od mniejszych kroków 🙂 W tym zestawie treningowym na spalanie tkanki tłuszczowej, znajdziesz zestaw ćwiczeń, które turboszybko pomogą Ci spalić 50 kalorii w zaledwie 3 …\nSzalony trening Tae-Bo na krzesłach na spalanie tłuszczu dla początkujących\n26 lipca 2016\t1 9,873\nTae-Bo to doskonale znany na całym świecie system treningowy, który efektywnie spala tkankę tłuszczową. Oparty na sportach walki, wykorzystuje najbardziej dynamiczne ruchy ciała do zaktywizowania wszystkich mięśni. Ale nie musisz …\nEnergetyczny trening na spalanie tłuszczu oparty na ćwiczeniach kick-boxing\n20 lipca 2016\t0 1,624\nJeżeli wdrażamy misję „spalić tłuszcz” to najlepiej na całej linii – a co w tym pomoże lepiej niż energetyczny trening oparty o kick-boxing? Tłuszcz dostanie solidnego kopniaka!\n25 minutowy spokojny trening dla początkujących na spalanie tłuszczu\n17 lipca 2016\t0 28,945\nTrening spalający tkankę tłuszczową dla początkujących – idealny, jeżeli zaczynasz dopiero swoją przygodę z ćwiczeniami i powoli chcesz odzyskać formę.\nMel B – 20 minut trening cardio na spalanie tkanki tłuszczowej\n11 grudnia 2013\t0 56,213\nKolejny zestaw ćwiczeń z Mel B, tym razem coś dla zabieganych i zapracowanych, czyli 20-minutowy trening na najważniejsze partie ciała.\n11 grudnia 2013\t0 32,307


a..., z siedzibą w... NIP:, REGON:., zwaną/zwanym dalej Wykonawcą. - PDF Free Download\nDownload "a..., z siedzibą w... NIP:, REGON:., zwaną/zwanym dalej Wykonawcą."\n1 KP-DU-I.ZP.D MK Załącznik Nr 3 do SIWZ Projekt Umowa nr.. zawarta w dniu r. w Warszawie pomiędzy Województwem Mazowieckim, z siedzibą w Warszawie przy ul. Jagiellońskiej 26, Warszawa, NIP: , REGON: , zwanym dalej Zamawiającym, reprezentowanym przez Zarząd Województwa Mazowieckiego, w imieniu którego, na podstawie upoważnienia udzielonego uchwałą nr 10/11/15 Zarządu Województwa Mazowieckiego z dnia 13 stycznia 2015 r. w sprawie upoważnienia do zaciągania zobowiązań oraz dokonywania wydatków w imieniu Województwa Mazowieckiego przewidzianych w planie finansowym Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie na dany rok, w części której dysponentem jest Departament Kultury, Promocji i Turystyki, zmienionej uchwałą nr 299/26/15 Zarządu Województwa Mazowieckiego z dnia 10 marca 2015 r. działają: 1. Paweł Cukrowski - Dyrektor Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie; 2. Agnieszka Kuźmińska - Zastępca Dyrektora Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie a..., z siedzibą w.... NIP:, REGON:., zwaną/zwanym dalej Wykonawcą. zaś wspólnie zwanymi dalej Stronami. Strony zawierają umowę w ramach zamówienia publicznego przeprowadzonego w trybie przetargu nieograniczonego, zgodnie z przepisami ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych (Dz. U. z 2017 r. poz. 1579), o następującej treści: Paragraf Przedmiotem umowy jest usługa wykonania i dostawy materiałów promocyjnych związanych z upowszechnianiem kultury na Mazowszu. 2. Wykonawca zobowiązuje się wykonać i dostarczyć przedmiot umowy określony w ustępie 1 w terminie do 21 dni kalendarzowych od daty zawarcia umowy, na adres: Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, Departament Kultury, Promocji i Turystyki, ul. Brechta 3, Warszawa. 3. Wykonawca zobowiązuje się wykonać przedmiot umowy zgodnie ze Szczegółowym Opisem Przedmiotu Zamówienia (SOPZ) oraz ofertą Wykonawcy, stanowiącymi odpowiednio załączniki nr 1 i 2 do umowy i będącymi jej integralną częścią. 4. Wykonując przedmiot umowy Wykonawca zobowiązuje się do: 1) przygotowania projektów graficznych materiałów, o których mowa w ustępie 1 zgodnie z zaleceniami Zamawiającego i obowiązującymi wytycznymi Systemu Identyfikacji Wizualnej Marki Mazowsze zamieszczonymi na stronie internetowej 2) przesłania projektów graficznych wraz z naniesionym logo Marki Mazowsze, a na części materiałów dodatkowo motywem folk, do akceptacji Zamawiającego w zakresie zgodności z ustaleniami co do ostatecznego wyglądu gadżetów oraz akceptacji pod względem zgodności z Systemem Identyfikacji Wizualnej Marki 1\n2 Mazowsze. Projekty graficzne do akceptacji, o których mowa powyżej Wykonawca prześle na adres mailowy:., 3) wyprodukowania wszystkich materiałów, o których mowa w ustępie 1 zgodnie z projektami wcześniej zaakceptowanymi przez Zamawiającego. 5. Wykonawca przekaże wszystkie wykonane przez siebie projekty graficzne w formie elektronicznej na nośniku CD lub pendrive, w formatach otwartych, wraz z prawami autorskimi do ich użytkowania przez Zamawiającego. Paragraf Za wykonanie przedmiotu umowy określonego w paragrafie 1, Wykonawcy przysługuje wynagrodzenie w wysokości zł (słownie: ) brutto (z VAT) Zamawiający zobowiązuje się do pokrycia kosztów określonych w ustępie 1 na podstawie dokumentu księgowego z numerem umowy prawidłowo wystawionego przez Wykonawcę na: Nabywca: Województwo Mazowieckie, ul. Jagiellońska 26, Warszawa, NIP: ; Odbiorca: Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie, ul. Jagiellońska 26, Warszawa, w terminie 14 dni od daty doręczenia go Zamawiającemu i jego merytorycznej akceptacji przez Dyrektora Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie. 3. Płatność zostanie dokonana na rachunek bankowy Wykonawcy wskazany w dokumencie księgowym, o którym mowa w ustępie Za datę dokonania płatności Strony będą uważały datę przekazania przez Zamawiającego polecenia zapłaty do jego banku. 5. Poza kwotą wynagrodzenia, o której mowa w ustępie 1, Zamawiającego nie obciążają żadne inne wydatki Wykonawcy. 6. Wykonanie przedmiotu umowy nastąpi na podstawie protokołu odbioru podpisanego przez Wykonawcę i Zamawiającego bez uwag i zastrzeżeń. 1) Osobami upoważnionymi do dokonania odbioru przedmiotu umowy i podpisania protokołu ze strony Zamawiającego są: Paweł Cukrowski - Dyrektor Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie; Agnieszka Kuźmińska - Zastępca Dyrektora Departamentu Kultury, Promocji i Turystyki Urzędu Marszałkowskiego Województwa Mazowieckiego w Warszawie. 2) Osobą upoważnioną do podpisania protokołu ze strony Wykonawcy jest: Zamawiający zastrzega sobie prawo do wniesienia uwag do przedmiotu umowy, w terminie do 1 dnia roboczego od dnia dostarczenia przedmiotu umowy Zamawiającemu. Uwagi stanowiły będą integralną część protokołu odbioru, o którym mowa w ust. 6. Wniesienie uwag przez Zamawiającego oznaczało będzie, że do czasu ich usunięcia przez Wykonawcę, Wykonawca nie będzie upoważniony do wystawienia dokumentu księgowego potwierdzającego wykonanie przedmiotu umowy oraz będącego podstawą zapłaty za wykonany przedmiot umowy. 1 Środki finansowe zabezpieczono w budżecie Województwa Mazowieckiego na 2017 r. - dział 921, rozdział Zadanie: Zakup materiałów promocyjnych związanych z upowszechnianiem kultury na Mazowszu. 2\n3 8. W przypadku wniesienia uwag, stwierdzenia wad lub usterek w wykonaniu przedmiotu umowy, Zamawiający zobowiązuje Wykonawcę do ich usunięcia w terminie określonym przez Zamawiającego, nie dłuższym niż 2 dni robocze, w ramach wynagrodzenia określonego w 2 ust. 1. Uwzględnienie przez Wykonawcę uwag, a także usunięcie wad lub usterek w tym terminie stanowić będzie podstawę do sporządzenia protokołu odbioru bez zastrzeżeń. 9. Nieuwzględnienie uwag zgłoszonych przez Zamawiającego, a także nieusunięcie stwierdzonych wad lub usterek w wyznaczonym terminie traktowane będzie przez Strony jako nienależyte wykonanie przedmiotu umowy, uprawniające Zamawiającego do naliczania kar umownych, o których mowa w 6. Paragraf Wykonawca oświadcza, że posiada odpowiednie zezwolenia, a także zdolności, doświadczenie i środki materialne oraz sprzęt do wykonania przedmiotowej umowy oraz zobowiązuje się wykonywać ją z należytą starannością. 2. Wykonawca nie może powierzyć wykonania przedmiotu umowy osobie trzeciej bez zgody Zamawiającego wyrażonej na piśmie. W przypadku, gdy Wykonawca skorzysta przy wykonaniu przedmiotu umowy z pomocy osób trzecich, ponosi pełną odpowiedzialność za podjęte przez nie działania jak za swoje własne. Paragraf W ramach wynagrodzenia, o którym mowa w paragrafie 2 ustęp 1, Wykonawca przenosi na Zamawiającego majątkowe prawa autorskie do wszystkich wyników prac mających charakter utworu w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2017 r. poz. 880 z późń. zm.), które Wykonawca wykona w ramach umowy, jak również prawo własności do nośników, na których prace powstałe w związku z wykonaniem przedmiotu umowy zostały utrwalone i które zostaną przekazane Zamawiającemu. Przeniesienie to następuje w pełnym zakresie do korzystania i rozporządzania w całości lub w części, na zasadzie wyłączności, bez ograniczeń terytorialnych, czasowych oraz co do liczby egzemplarzy i obejmuje następujące pola eksploatacji: 1) utrwalanie i zwielokrotnianie dowolną techniką, w tym produkcję przez podmioty inne niż Wykonawca; 2) modyfikację i przetwarzanie (w tym wprowadzenie do pamięci komputera lub innego urządzenia) dowolną techniką; 3) łączenie z innymi utworami; 4) wypożyczanie lub udostępnianie zwielokrotnionych egzemplarzy; 5) wszelkie inne pola eksploatacji, na jakich Zamawiający będzie wykorzystywał wyniki prac powstałych w związku z wykonaniem przedmiotu umowy, wraz z prawem do dokonywania opracowań i zmian. 2. Przeniesienie praw na rzecz Zamawiającego, o których mowa w ustępie 1 następuje z chwilą przekazania przedmiotu umowy Zamawiającemu, bez konieczności składania przez Strony dodatkowych oświadczeń. 3. Wykonawca zobowiązuje się, że wykonując przedmiot umowy nie naruszy praw autorskich i pokrewnych oraz dóbr osobistych osób trzecich i przekaże Zamawiającemu wyniki prac w stanie wolnym od obciążeń prawami osób trzecich. 4. Wykonawca zwalnia Zamawiającego od jakichkolwiek roszczeń osób trzecich odnośnie naruszenia ich praw, w szczególności autorskich, w czasie lub w związku z realizacją przedmiotu umowy. 3\n4 Paragraf Wykonawca jest odpowiedzialny względem Zamawiającego za wady zmniejszające wartość lub użyteczność wykonanego przedmiotu umowy ze względu na jego cel określony w umowie. 2. Wykonawca udziela Zamawiającemu rękojmi za wady na dostarczone produkty będące przedmiotem umowy na okres 12 miesięcy. Termin rękojmi rozpoczyna się z dniem podpisania protokołu, o którym mowa w paragrafie 2 ustęp 7 niniejszej umowy. 3. O wykryciu wady w okresie obowiązywania rękojmi Zamawiający jest zobowiązany zawiadomić Wykonawcę na piśmie, nie później niż w terminie miesiąca od daty jej wykrycia, określając wadę i jej istotność. 4. Wady ujawnione w okresie objętym rękojmią, będą usuwane przez Wykonawcę na jego koszt, o ile nie powstały z winy Zamawiającego, najpóźniej w terminie 5 dni roboczych od daty ujawnienia. Paragraf Wykonawca zobowiązuje się do zapłaty na rzecz Zamawiającego kary umownej w wysokości 10 procent wynagrodzenia brutto określonego w paragrafie 2 ustęp 1, w przypadku nienależytego wykonania przedmiotu umowy, o którym mowa w paragrafie Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 20 procent wynagrodzenia brutto określonego w paragrafie 2 ustęp 1, jeżeli odstąpienie od umowy nastąpi z przyczyn leżących po stronie Wykonawcy. 3. Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 1 procent wartości brutto przedmiotu umowy określonej w paragrafie 2 ustęp 1 za każdy dzień opóźnienia po upływie terminu wykonania przedmiotu umowy określonego w paragrafie 1 ustęp Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 1 procent wartości brutto przedmiotu umowy określonej w paragrafie 2 ustęp 1 za każdy dzień opóźnienia po upływie terminu usunięcia wad, o których mowa w paragrafie Jeżeli szkoda wyrządzona Zamawiającemu z powodu niewykonania lub nienależytego wykonania albo odstąpienia od umowy przewyższy wartość kar umownych, o których mowa w ustępie 1 i 2, Zamawiający może dochodzić od Wykonawcy różnicy pomiędzy wysokością uiszczonych kar, a rzeczywiście zaistniałą szkodą. 6. Wykonawca wyraża zgodę na potrącenie z należnego mu wynagrodzenia kar umownych, o których mowa w postanowieniach umowy przez Zamawiającego. Paragraf Zamawiającemu przysługuje prawo do odstąpienia od niniejszej umowy w przypadku niewykonania przez Wykonawcę przedmiotu umowy w terminie, o którym mowa w paragrafie 1 ustęp 2, bez wyznaczenia Wykonawcy dodatkowego terminu. Prawo to Zamawiający może wykonać przez złożenie pisemnego oświadczenia Wykonawcy, w terminie 14 dni od dnia, w którym dowiedział się o okoliczności, o której mowa w zdaniu pierwszym. 2. Zamawiający może rozwiązać umowę bez wypowiedzenia w przypadku naruszenia przez Wykonawcę postanowienia, o którym mowa w paragrafie 3 ustęp 2. Paragraf Wykonawca zobowiązuje się do zachowania w poufności i do nie wykorzystywania w innym celu niż określony w niniejszej umowie wszelkich informacji uzyskanych od Zamawiającego w związku z realizacją niniejszej umowy, z wyjątkiem: 1) informacji publicznie dostępnych, 4\n5 2) informacji, w których posiadanie Wykonawca wszedł, bez naruszenia prawa, z innych źródeł, 3) informacji, co do których Zamawiający pisemnie zezwoliło na ich ujawnienie lub wykorzystanie w innym celu. 2. Wykonawca oświadcza, iż zobowiąże swoich pracowników oraz osoby działające na jego zlecenie do zachowania w poufności i do nie wykorzystywania w innym celu niż określony w niniejszej umowie informacji, o których mowa w ust Obowiązek zachowania informacji w poufności nie dotyczy sytuacji, w których Wykonawca zobowiązany jest do przekazania posiadanych informacji podmiotom uprawnionym na podstawie przepisów prawa do żądania udzielenia takich informacji w związku z prowadzonym postępowaniem. Paragraf Umowa wchodzi w życie z dniem zawarcia. 2. Wszelkie zmiany postanowień umowy wymagają formy pisemnej pod rygorem nieważności. 3. Sprawy nieuregulowane niniejszą umową podlegają przepisom Kodeksu Cywilnego, ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo Zamówień Publicznych, ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz innym obowiązującym przepisom prawa właściwym dla przedmiotu sprawy. 4. W przypadku zaistnienia sporu wynikającego z niniejszej umowy, będzie on rozstrzygany przez Strony polubownie, a w przypadku niemożności dojścia do jego rozstrzygnięcia, przez sąd właściwy miejscowo dla siedziby Zamawiającego. 5. Umowa została sporządzona w czterech jednobrzmiących egzemplarzach, jednym dla Wykonawcy i trzech dla Zamawiającego. Wykonawca Zamawiający 5\nPROJEKT UMOWY część I, III, IV, VIII, IX i X Umowa nr zawarta w dniu 2019 r. w Warszawie pomiędzy Województwem Mazowieckim, NIP: 113-245-39-40, REGON: 015528910, z siedzibą w Warszawie przy ul. Jagiellońskiej\nUmowa NR /projekt/ Nr sprawy: RF-II- WWI MK\nNr sprawy: RF-II- WWI.052..5.2.2019.MK Umowa NR /projekt/ zawarta w dniu 2018 r. w Warszawie pomiędzy Województwem Mazowieckim z siedzibą w Warszawie, ul. Jagiellońska 26, 03-719 Warszawa, NIP: 113-245-39-40,\nProjekt umowy dot. części I-IV\nOR-BP-I.ZP.D.272.50.2019.LB załącznik nr 3 do SIWZ Umowa nr OR-BP-I.ZP.D.273.50.2019.LB Projekt umowy dot. części I-IV zawarta w dniu...w Warszawie, pomiędzy: Województwem Mazowieckim, NIP 113-245-39-40,\nProjekt umowy UMOWA NR.\nUMOWA NR. zawarta w Opolu dnia.. r. pomiędzy: Miastem Opole, 45-015 Opole, Rynek Ratusz, NIP: 754-300-99-77, reprezentowanym przez: zwanym dalej Zamawiającym a reprezentowanym przez: zwanym dalej Wykonawcą\nWZÓR UMOWY UMOWA NR CIP/CKPS/2017/ zawarta w dniu.. r. w Warszawie pomiędzy:\nZałącznik nr 4 do WZÓR UMOWY UMOWA NR CIP/CKPS/2017/ zawarta w dniu.. r. w Warszawie pomiędzy: Towarzystwem Przyrodniczym Bocian, z siedzibą w: ul. Radomska 22/32, 02-323 Warszawa, NIP: 821-10-04-298,


Nikt nie wie ile jest wypadków przy pracy - Infor.pl\nStrona główna » Księgowość » Wiadomości » Nikt nie wie ile jest wypadków przy pracy\n19 czerwca 2012, 11:06\nZgodnie z wymogami UE do końca roku Polska musi ograniczyć o 25 proc. liczbę wypadków pracowników. Nie wiadomo jednak do jakiej wartości to porównać - informuje "Dziennik Gazeta Prawna".\nDane dotyczące wypadków przy pracy zbierane przez Główny Urząd Statystyczny, Zakład Ubezpieczeń Społecznych i Państwową Inspekcję Pracy różnią się znacznie. Każdy urząd zbiera i liczy je po swojemu.\n"Różnica w danych ZUS i GUS może wynikać z tego, że do zakładu oprócz informacji o wypadkach pracowników składanych na drukach IWA trafiają też dane dotyczące osób prowadzących działalność gospodarczą" - wyjaśnia Marek Nościusz, prezes Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Pracowników Służb BHP.\nZdaniem Marka Nościusza, winę ponoszą również pracownicy bhp, którzy nie zawsze wypełniają i przesyłają do GUS karty statystyczne dotyczące osób pracujących na umowy-zlecenia i umowy o dzieło. GUS zdaje sobie sprawę z tego, że jego dane są niepełne. Uważa, że konieczne są zmiany w przepisach.


Hamak ze stanika [Barbara Stenka] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00290 016794 20918714 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Barbara Stenka Liczba stron: 156\nISBN: 9788376726946 Data wydania: 2019-07-04\nStrona tytułowa Barbara Stenka Hamak ze stanika rozmowa z dziećmi i młodzieżą\nStrona redakcyjna Hamak ze stanika Barbara Stenka rozmawia z dziećmi i młodzieżą © by Barbara Stenka © by Wydawnictwo Literatura Okładka: Katarzyna Kołodziej Zdjęcie na okładce: Piotr VASCO Wasilkowski / wasilkowski.com Korekta i skład: Lidia Kowalczyk, Joanna Pijewska Zgodnie z zamysłem Autorki, wypowiedzi dzieci zostały przytoczone w oryginalnym brzmieniu. Wydanie I ISBN 978-83-7672-635-9 Wydawnictwo Literatura, Łódź 2018 91-334 Łódź, ul. Srebrna 41 handlowy@wydawnictwoliteratura.pl tel. (42) 630-23-81 www.wydawnictwoliteratura.pl www.pietro-wyzej.pl\nTo wszystko miało się tak zaczynać: „Oto moja dziesiąta książka...” Zatrzymałam się po „Oto”. Bo czy jest moja? Czy to aby na pewno jest książka? Ci, którzy znają dziewięć moich książek, które powstały i zostały wydane, za chwilę zauważą różnicę. Co tam. Przyznam się od razu: tym razem oddałam głos moim Czytelnikom. Mam wielkie szczęście pracowania i przebywania z dziećmi już od dwudziestu dwóch lat. Moja muzyczna rodzina – szczecińska grupa artystyczna Arfik i moje mniejsze „czytelnicze” rodzinki – zawsze były i są największym natchnieniem „cioci Basi” – pisarki. Przez te wszystkie lata miałam – i mam – mnóstwo okazji, by poznawać, spotykać dzieci i młodzież. Zawodowo, prywatnie, rodzinnie i najzupełniej przypadkowo. Każda taka młoda osoba to skarbnica spostrzeżeń, refleksji, przygód, wyobrażeń i wskazówek. Żebyśmy tylko my, dorośli, zechcieli zatrzymać się: posłuchać, pomyśleć, uśmiać się czy otrzeć łzę... Przez pół roku zatrzymywałam się na dłużej niż zwykle. Słuchałam, notowałam, nagrywałam, kopiowałam, czasami interweniowałam. Razem zjedliśmy tonę lodów w lodziarniach na szczecińskiej Alei Fontann, wygłaskaliśmy kilka psów (to tylko cud, że jeszcze nie wyłysiały), wysiedzieliśmy wiele dołków na plażach. Zdarzało mi się też spotykać zupełnie nieznane dzieci, z którymi rozmawiałam raz czy dwa razy w życiu albo nawet ich nie widziałam, bo bywały też wypowiedzi mailowe, gdy moja akcja „rozlała się” po sieci. Odwiedzałam instytucje, w których nigdy wcześniej nie byłam. Rozmawiałam z dziećmi z wyjątkowych szkół – jakich z pewnością nie znacie. I oczywiście – z tych zupełnie zwyczajnych, których są setki, tysiące. To jest książka przede wszystkim dla dorosłych czytelników, związanych z dziećmi w jakikolwiek sposób. Rodziców, cioć, wujków, babuń i dziadziów, dla twórców, instruktorów, nauczycieli, opiekunek, trenerów i... i... i... Wyszło na to, że chyba dla wszystkich. Żebyśmy lepiej rozumieli. Pocieszyli. Potrafili poprowadzić, nie ograniczając wielkiej potrzeby wolności i tworzenia. Żebyśmy chcieli pomóc, podać rękę mniejszemu, słabszemu, zależnemu od nas. Te wypowiedzi to nasze lustro; bez trudu odnajdziemy w nim odbicie naszych dorosłych czynów, słów, myśli i zamiarów. Każdy rozdział pozwoliłam sobie zacząć krótkim wspomnieniem z mojego dzieciństwa, które przypadło na lata siedemdziesiąte i osiemdziesiąte dwudziestego wieku. Czy bardzo różniło się od życia współczesnych dzieci? Sami wywnioskujcie. A jeśli Wasze dzieci czy wnuki także będą chciały przeczytać Hamak ze stanika – pozwólcie im, bo i dla nich tworzyłam tę książkę. Rozmawiajcie i cieszcie się, że możecie być razem tu i teraz. Rysunki i grafiki w Hamaku... to także dzieło moich młodych przyjaciół. Tych, którzy właśnie w tej formie chcieli opowiedzieć o swoich zachwytach i strachach. Dziękuję Autorom tej książki: 9-15-latkom, za wielkie zaufanie, trud przemyśleń, podzielenie się niezmierzoną wyobraźnią, otworzenie się i odwagę wypowiedzi. Za cenny czas życia podarowany mojej osobie. Za radość i złość, tupanie i przytulanie, niechęć i inicjatywę. To ich wypowiedzi za chwilę przeczytacie. CO mówią? JAK mówią? To Oni: Weronika, Jagoda, Eryk, Stefania, Adela, Amelia, Oliwia, Martyna, Zuzia, Zuza, Olga, Olga, Lena, Karina, Zuzia, Paweł, Simona, Oliwka, Aleksandra, Malwina, Trevor, Tomek, Maja, Maja, Maja, Zosia, Miłosz, Kaja, Zosia, Natalia, Natalka, Hela, Irka, Wika, Madzia, Jakub, Julia, Julia, Julka, Julka, Daria, Magda, Dagny, Lonia, Kuba, Ania, Anka, Marysia, Jan, Gabrysia, Gabrysia, Antoni, Weronika, Oliwia, Martynka, Ola, Basia, Anielka, Marcel, Iga i Szymon – są światem w 2017 roku i będą nim jeszcze wiele lat. Szczególnie serdeczne podziękowania – za ogrom pracy – składam najbliższym memu sercu: Weronice i Jagodzie, a także moim pełnoletnim współpracowniczkom – niestrudzonym reporterkom: Kornelii Leoszewskiej, Ewie Krysian i Małgorzacie Narożnej. Autorka\nJa – to ja! Rok 1980 – autorka: Kiedy miałam dziesięć lat, byłam rekordowo chudą dziewczynką, z rekordowo wielkimi zębami. Taka nerwowa, jąkająca się, strachliwa osoba, zdolna do krótkich zrywów szalonej odwagi (kiedyś na koloniach w Krzynkach wskoczyłam do głębokiego jeziora, ratując kociaka wrzuconego tam przez dziewczynki z innej grupy). Tak to pamiętam. Mój głos był donośny, ale jako człowiek skryty nigdy nie używałam go do oznajmiania ważnych dla mnie spraw. Wrzeszczałam raczej rozrywkowo; dużo hałasu o nic. A to, co istotne – głęboko w środku. Kochałam zwierzęta, książki, piosenki – zupełnie jak teraz. Byłam bardzo dumna z mojej jedynej zagranicznej (czechosłowackiej) zabawki: krowy Matyldy. Silnych emocji dostarczył mi pluszowy pies Atos, kiedy okazało się, że jego sierść to nic innego, jak futro prawdziwego królika! Rozpaczałam nad losem nieszczęsnego zwierzęcia. Często ratowałam wyrzucone zabawki: na półkach mieszkało sporo takich zwierzaków-smutasków – rodem ze śmietnika. Miałam też wielki problem: byłam bardzo wysoka, najwyższa ze wszystkich dziewczyn w klasie i wyższa od wielu chłopaków. Tak bardzo chciałam być śliczną miniaturową dziewczynką – maskotką, rozpieszczaną przez dorosłych, huśtaną na kolanach, przymilną i wdzięczną. Znałam takie. Mnie traktowano raczej surowo. I nieraz słyszałam: „Kiedy wreszcie przestaniesz rosnąć?”. Jak można coś takiego komuś powiedzieć? Rok 2017 – dzieci: • Moją główną cechą jest to, że jestem „grzeczna inaczej”. Ciągle coś mi się nie udaje. A to coś palnę, a to coś niewłaściwego zrobię, a to coś zepsuję, że się nie da naprawić. A to coś rozwalę, a to coś przekręcę. Wciąż są przeze mnie jakieś afery kosmiczne. Chociaż wygląd na to nie wskazuje. • Jak się na mnie patrzy, to widać grubego chłopaka wysokiego wzrostu z brązowymi oczami. Jestem bardzo inteligentnym człowiekiem, umiem na wiele tematów porozmawiać. Gdy byłem mały, to nie mówiłem do czwartego roku życia. Myśleli, że jestem nienormalny lub opóźniony. A potem jak zacząłem gadać, to teraz mam dobre stopnie i każdy mnie lubi. Więc raczej mam o sobie pozytywne zdanie. W miarę. • Jestem z planety Ziemia, z kontynentu Europa, z kraju Polska, z miasta Stargard. Jak inne Ziemianki muszę jeść i pić, a także mam niewidzialne rzeczy: rozum i duszę. Oddycham powietrzem ziemskim. No i tak, prawdę mówiąc, to ogólnie tyle. • Jakoś głupio mówić o sobie. Może później odpowiem, okej? • Jestem wrażliwa na wszelkie krzywdy (przyrody, zwierząt, ludzi), bardzo się tym przejmuję, nieważne, czy to mnie dotyczy, czy nie. Jak ktoś mnie w jakiś sposób obraża, odgryzam mu się jak pies. Pokazuję, że nie warto mi podskakiwać, ale ogólnie jestem spokojna, chociaż mam spory zasób energii. Niedawno ścięłam włosy (zastanawiałam się nad tym ponad rok), które sięgały mi za pupę. Teraz są do ramion, a więc mam krótkie włosy koloru... eee... w sumie to nie blond, nie ciemny blond... Ja to nazywam „mysi sraczkowaty blond”. Od zewnątrz wydają się proste, ale pod spodem są falowane, a nie proste. Jakoś tak. Oczy... szarobłękitne, z bardzo wyraźną ciemną obwódką. Nos raczej normalny. Brwi mam identyczne jak mój tata, czyli do połowy są ładne, ciemne i gęste, a potem są wyblakłe i jest ich coraz mniej. Zęby: mam na nich druty, a trójki mi jeszcze rosną. Jeden ząb na całe życie będę miała mleczny (chyba piątkę... ale nie wiem). Wzrost około 157 centymetrów, rozmiar stopy 38-39. W szkole nauczyciele postrzegają mnie jako cichą, grzeczną, spokojną dziewczynkę. Z kolei moja rodzina, zwłaszcza babcia, uważa mnie za chłopczycę. W sumie to zachowuję się inaczej w różnych sytuacjach, zależy od ludzi i miejsc, w których się znajduję. • Uwielbiam czytać książki, zbierać rzeczy retro i dubbingować fanowsko animacje. Z wyglądu jestem całkiem wysoki, mam gęste, szatynowe włosy, a także brązowe. Osoby postrzegają mnie różnie, jednak przeważnie mam przyjazne podejście do ludzi, więc raczej są to dobre kontakty. Wyróżnia mnie wrażliwość, spokój oraz kulturalność. • Jestem Gizdą, bo Lena mnie mianowała Gizdą, czyli kosmitą. Wymyśliłem, że człowiek ma 30% wyobraźni, a Gizda ma 800%. • Jestem niby taką królewną, no, jak widać, ale w środku jestem kompletną dzikuską. Nie lubię się myć. Na zewnątrz się nie wychylam, ale w środku wrzeszczę, tupię i parskam jak dzika świnia. Zgadzam się z innymi, ale w środku i tak myślę po swojemu, zupełnie inaczej. Kiedyś to wszystko ze mnie wylezie i wybuchnę na cały świat. Skończyłam. • Uważam, że jestem porządnym, dobrym człowiekiem. Uczę się dość dobrze, nie palę, nie piję, nie zażywam narkotyków, nie jestem lekomanką, nie wdaję się w potyczki z innymi. Opiekuję się moimi rybami i siostrą, która jest niemowlakiem. Nieraz pomagam rodzicom w zakupach. Chyba jestem dobrą córką, a w każdym razie wiem, że bywają gorsi na tym świecie. • Wyglądam ładnie, nie jestem brzydki. Można powiedzieć, że jestem taki średni, bo mam 150 centymetrów wzrostu. Można powiedzieć, że mam taki trochę zły charakter. Jestem dokuczliwy. Nieraz jestem zły, naburmuszony, wściekły. Nieraz jestem spokojny, cicho w klasie siedzę. Chyba że na plastyce – nieraz się śmieję, gadam. Pan krzyczy, żeby było cicho. Czuję się dobrze, nie jestem chory, wszystko mi pasuje – nieraz. Mam się z kim bawić. Jestem dużo na świeżym powietrzu i dlatego jestem zdrowy. Na przykład tacy Filip, Szymon, Krzysiek, Kamil i Oliwia mówią, że jestem fajny, że nie odrzucam zabawy, nie jestem głupi, nie robię głupich min. Wszyscy mnie lubią. Jak ktoś chce, to pomagam komuś, na przykład Szymonowi, mamie, tacie. Zamykam kury, zbieram jajka, przynoszę drewno. Pomagam w domu. • Mam brązowe włosy. Brązowo-zielono-niebieskie oczy. Usta trochę jakby ciemnomalinowe. I wszyscy o mnie mówią, że jestem kujon. • Ja jestem pogodna. Niektórzy mówią, że jestem śmieszna, bo taka jestem. • Mam dwanaście lat, długie, ciemne włosy. Noszę okulary. Lubię się śmiać. Nie mogę się skoncentrować na jednej rzeczy i lubię naśladować innych. Inni postrzegają mnie, że dużo gadam i ciężko mnie zrozumieć. • Widzę siebie jako normalnego chłopaka, czyli czasem stawiam się rodzicom i biorę na siebie konsekwencje. Niektórzy z klasy przekomarzają się ze mną, a ja z nimi. Jak mnie postrzegają, tego nie wiem, nie mówią. Wyglądam dość normalnie, tylko uwagę przyciągają moje odstające uszy. • Dzień dobry. Jestem człowiekiem, po naukowemu to brzmi homo sapiens. Na wierzchu mam skórę... nie, zaraz, na wierzchu mam włosy, które łatwo się moczą, nasiąkają. Potem mam skórę, która jest nieprzemakalna. Coś w rodzaju folii. Na wierzchu są też uszy, takie skórkowate, mięciutkie chrząstki. Nos mi wystaje. Paznokcie pokrywają palce po wierzchu. Pod skórą mam układ mięsno-kostny. W mięsie występują żyły. Zaraz... muszę się skupić na moment. Nie wiem, co to jest, te ścięgna, ale to też mam w środku. Pod kościami są narządy wewnętrzne. Czyli: serce, płuca, dwie sztuki. Tyle samo nerek. Jedna wątroba. Jelita długości stu metrów, podobno. Aha, żołądek. Nerki... a, już mówiłam. No, czaszkę oczywiście. To chyba wszystko, co mogę o sobie powiedzieć. • Mam niebieskie oczy i brązowe włosy, których za nic w świecie nie dam obciąć, nawet jak urosną do ziemi. Uwielbiam rysować, śpiewać, gotować z mamą. Najbardziej ze wszystkich zwierząt kocham lisy – rysuję je zawsze i wszędzie, i choć niektórych to dziwi, mnie wcale a wcale. • Jestem często przygnębiona z powodu mojego złego stanu zdrowia. Często źle się czuję, mam badania, terapię, choruję i to mnie złości. Jestem wtedy słaba. Martwię się tym i wtedy nie mam chęci na zabawę. To odpycha ode mnie koleżanki, bo musisz być wesoła. Nie zawsze umiem być wesoła, ale jednak jest dużo dni, gdy mi się to udaje. • Jestem niezbyt grzeczny. Mam problemy z agresją. Jestem wysoki, silny. Czerwony na twarzy, i to mi się nie podoba, ta rumiana gęba. • Jestem bardzo wesołą osobą, śmieję się ze wszystkiego, a przez to wiele osób bierze mnie za wariatkę. Wyglądam nawet dobrze, przynajmniej wyglądałam, bo teraz mam okulary i wyglądam bardzo niekorzystnie. Według innych jestem wesołą, wysoką, chudą wariatką. I to mi nawet pasuje. • Ja jestem tenisistką. Nieraz wygrywam turnieje. Jestem bardzo dobra, dużo trenuję. • Niczego dobrego nie mogę o sobie powiedzieć. Jestem grubawa, a tak dokładnie – to gruba, prawie gruba. Nie za ładna. Niezbyt dobrze się uczę, tak przeciętnie. Wygląd mój mi nie odpowiada. Nie jestem zbytnio lubiana, ale nie, że mnie biją, czy coś. Wolę się nawet nie zastanawiać, co inni o mnie myślą. Tyle o mnie i tyle. • Ja – to ja. • Nieraz jestem grzeczna, nieraz nie. Jestem spokojna, wesoła, raczej zadowolona. Jestem chuda, mam brązowe oczy, włosy koloru jasnobrązowego, lekko zakręcone. Jak umyję głowę, to widać to bardziej. Czuję się dobrze. • Jestem szczęśliwym człowiekiem. Lubię żyć, obserwować ludzi – jak idą, na co patrzą. Ja też idę. Często chodzę po polach i po lesie. Mieszkam w okolicy, gdzie jest czyste powietrze. Jest mi dobrze, przyjemnie. Jem smaczne posiłki, mam ładną pościel. Z mojego okna patrzę w nocy na gwiazdy. • Mieszkałam w małym miasteczku, a teraz przeprowadziliśmy się do Szczecina. Jestem z wyglądu zwyczajna: mam średni wzrost, oczy zielone, jasne. Włosy średniego koloru. Pewnie każdy myśli, że jestem nijaka, bo za dużo nie gadam, nie wypycham się do przodu jak inne dzieci. Ale mam wiele tajemnic w sobie, wiele marzeń i dużo uczucia. Gdyby mi prześwietlili mózg, to moje myśli wysypałyby się jak wielka wydma piaskowa. • Jestem pozytywną istotą. • Jestem dość dziecinnym molem książkowym. Jestem trochę wybuchowa. Specyficzna. Mam włosy koloru „truskawkowy blond”, piwne oczy, piegi, jasną cerę. Dużo osób mówi, że jestem ruda. To nieprawda! Poza tym uwielbiam chodzić boso, bawić się na dworze i rysować. • Brat mówi, że jestem zerem. • Jestem artystką, prawdziwą, chociaż mam tylko albo aż dwanaście lat. Śpiewam na wielkich koncertach, na przykład teraz, dzisiaj, śpiewałam w filharmonii z orkiestrą. Cieszę się, że potrafię tak śpiewać. Umiem też grać na skrzypcach, chodzę do szkoły muzycznej. Przede mną jest wielka przyszłość, tak mówią wszyscy. Moi rodzice są ze mnie bardzo dumni i bardzo szczęśliwi. • Mam zielone oczy, długie brązowe włosy, troszkę kręcone. Mam krótkie paznokcie, ładny uśmiech. Jestem wysoka i szczupła i mam długie rzęsy. A mój kolega ma dłuższe ode mnie. No, się zdziwiłam, że ma takie długie. Jestem ładna. Jestem nieśmiała. Jak ktoś mnie wyzwie, to nie wiem, co powiedzieć, zamykam oczy i nic nie słyszę, i nie wiem, co powiedzieć. Lubię malować różne rysunki. Bo pani wie, że mam ładny talent do rysunków. Raz jestem zła, raz dobra, ale jestem wesoła. Pomagam mamie i tacie. Inni uważają, że ciągle skarżę, ale ja nie skarżę. Jak mi nie pozwalają się bawić, to też jest mi smutno. Chłopaki się ze mnie śmieją, że chcę się bawić w strzelanki lub w łapanego. • Moją ciekawostką jest to, że mam po cztery palce na stopach, a nie po pięć jak wszyscy ludzie. Taka się urodziłam. Nie mam palca czwartego w każdej stopie, od razu po trzecim jest piąty. Staram się nie nosić sandałów, bo już wiem, że ten brak palców jest dla ludzi obrzydliwy. Chce pani zobaczyć? Dla mnie to jest normalne. Nie wiem, czy są takie operacje, gdyby chcieć palec doszyć. Nie wiem, od dawcy chyba trzeba by pobrać, ale to jest już na maksa obrzydliwe. Musiałabym mieć palce od trupa, wyobraża sobie pani? Byłabym zombie. Więc chyba już będę żyła tak, jak jest. Wiem, że inni mają gorzej, bo nie mają rąk i nóg albo mózg im się nie wykształcił, tylko jedna półkula. Ja jeszcze nie mam tak źle. • Sekunda, muszę popatrzeć do lustra. To muszę na chwilę do kibelka, pani poczeka. Albo nie, zrobię sobie selfie. No, piękna to ja nie jestem, ale i nie taka najgorsza. Usposobienie też mam nieidealne, ale nie najgorsze. Można ze mną wytrzymać. • Mam długie, brązowe włosy, jestem bardzo szczupła i noszę okulary. Sądzę, że jestem zazwyczaj sympatyczna, choć kiedy ktoś jest wredny, potrafię się odgryźć. Jestem też pogodna, lubiana przez rówieśników i mam poczucie humoru. Ale nie lubię, gdy ktoś naśmiewa się z innych. Jestem bardzo uparta i wszystko musi być tak, jak sobie postanowiłam. Często bywam równocześnie niezdecydowana i ciężko mi podjąć decyzję. Wiele osób, a szczególnie chłopacy, twierdzą, że jestem kujonem, przez moje okulary i dobre oceny (miałam średnią 6.0). Ja sama nie uważam, żebym nim była, bo wolnego czasu nie przeznaczam zazwyczaj na naukę, a wiedza, którą posiadam, jakoś tak sama przyszła. • Mam jasne włosy i wszyscy o mnie sądzą, że jestem miła. Bo jak komuś coś się dzieje, próbuję pomóc. Myślę, że jestem miła, bo próbuję ucieszyć wszystkie osoby smutne, na przykład Oliwię, bo ona cały czas jest smutna. Mam zielono-niebiesko-szare oczy. • Według mnie jestem osobą rozważną. Niektórzy mówią, że zachowuję się dojrzalej niż na swój wiek. Czasami nie chcę czegoś zrobić, choć wszyscy mnie namawiają. Głównie dlatego nie chcę, bo wiem, jakie będą tego konsekwencje i że nie powinnam tego robić. Jeśli chodzi o mój charakter, to myślę, że jestem dość uparta. Jak sobie coś postanowię, to muszę to zrobić. Jestem też perfekcjonistką – jeżeli w moim otoczeniu coś jest nie tak, to od razu próbuję to poprawić. Ludzie postrzegają mnie jako osobę nieśmiałą i wstydliwą. Nie mają do końca racji, bo nie jestem do końca taką szarą myszką, umiem się bawić, ale wiem też, kiedy przestać. • Jestem okropnie brzydka i to jest duży mój problem. Ładni mają lżej w życiu, nie muszą się starać, a i tak ich lubią. A brzydcy muszą się straszliwie napracować, żeby ich ktoś docenił. Niby jest tak, że wystarczy uśmiech i miły charakter, ale niech pani w to nie wierzy, to ściema. Uroda jest bardzo ważna i nie wiem, jak moje życie popłynie dalej, skoro tak obleśnie wyglądam. A może urządzę wybory Antymiss Polski i je wygram? To byłby z tego jakiś pożytek, potwierdza pani? • Mam rudobrązowe włosy i niebieskie oczy. Zawsze szeroko się uśmiecham. Jestem miła, ale czasami wychodzi ze mnie diabełek. Wydaje mi się, że inni postrzegają mnie dobrze, ale czasami nie zwracają na mnie uwagi. • Trudno jest tak coś powiedzieć o sobie. Jestem do siebie przyzwyczajona, wiem, gdzie mam pieprzyki, gdzie mam asymetrię. Wiem, co mam brzydkiego kształtu. Znam też swoje zalety i ich nie zakrywam. Gdzie jestem, no tak jakby powiedzieć – seksowna – w których miejscach. Znam swoje proporcje, niektóre pani widzi, a niektóre są tajemnicze. Z charakteru to nie umiem powiedzieć, raczej mam nieśmiały charakter i niemało kompleksów. Ale udaję raczej przebojową, żeby nie zginąć. Żeby mnie nie wyśmieli i żeby odwrócić ich uwagę. • Jestem gruby! • Lubię się śmiać i uśmiechać. Jestem wesoła i często żartuję z przyjaciółmi. Gdy widzę, że komuś się stała krzywda, nigdy nie waham się z pomocą. Jestem podobna do mojego kuzyna – Jasia. Czasem nawet ludzie myślą, że to mój brat bliźniak! Mam włosy blond z ciemnymi pasemkami. Oczy mam błękitne, chociaż w świetle wyglądają na turkusowe. Większość czasu jestem szczęśliwa, ale łatwo się obrażam. To ja! • Jako chyba jedyne dziecko w wieku jedenastu lat już prowadziłam sama samochód! • Mam brązowe i długie włosy. Jasną karnację, niebieskie oczy i piegi. Jestem spokojna, ale potrafię się zdenerwować. Raczej inni postrzegają mnie bardzo dobrze i nie mylą się co do mnie. • Jestem fajna, lubię się modnie ubierać i jestem przyjazna i miła. Miła, kiedy inni są dla mnie mili. Uwaga: nie zadzieraj ze mną! Inni się nie mylą, jeśli chodzi o mój charakter – mówią, że jestem fajna i miła. • Zwykły ze mnie człowiek. • Jeśli chodzi o mój wygląd: jestem niezbyt wysoka, ale też nie bardzo niska, nie za gruba, nie za chuda... myślę, że w sam raz. Mam piwne oczy i lokowane (czasami nawet bardzo mocno) włosy, a skórę mam bladą i to bardzo, bardzo, bardzo! • Charakter... hmmmm... mama mówi, że czasami jestem kłótliwa, ale czasami bardzo grzeczna. Uwielbiam tańczyć, śpiewać i czytać różne książki. • No... inni spostrzegają mnie... mówią, że ich rozśmieszam, więc myślę, że się nie mylą... A przede wszystkim – kocham świnki morskie! • Czuję się... zależy w jakim jestem miejscu lub w jakim otoczeniu. • Jak jestem w szkole, nie czuję się za dobrze, chodzi mi tu przede wszystkim o dzieci z mojej szkoły... Natomiast w otoczeniu moich znajomych czuję się super! Na tańcach, na niemieckim, na capoeirze (na którą jeszcze do niedawna chodziłam) było i jest mi o wiele lepiej niż w szkole.\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/Hamak_ze_stanika-ebookRO/p00624374i006" target="_blank" title="Hamak ze stanika [Barbara Stenka] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Hamak ze stanika [Barbara Stenka] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


2021-05-14, godz. 09:00 Kietrz: w wakacje zaplanowano warsztaty teatralne. Gmina otrzymała dofinansowanie z ministerstwa kultury Centrum Kultury i Sportu w Kietrzu otrzymało 40 tys. złotych dofinansowania na realizację projektu ,,Lato w teatrze’’, czyli wakacyjnych warsztatów artystycznych… » więcej 2021-05-14, godz. 08:12 "Moje książki muszą mieć własny rytm". Filip Zawada gościem "Zaczytane Opolskie" Jego książki mają własny rytm, a teksty balansują na granicy tragedii i komedii. Mowa o Filipie Zawadzie, który spotkał się w czwartek (13.05) z czytelnikami… » więcej 2021-05-13, godz. 21:13 Trwa międzynarodowa konferencja architektoniczna organizowana przez nyską uczelnię. Tematami przewodnimi piękno i harmonia… Zakończył się pierwszy dzień międzynarodowej konferencji poświęconej harmonii w architekturze, organizowanej przez Państwową Wyższą Szkołę Zawodową… » więcej 2021-05-13, godz. 17:20 Młode talenty rozkwitną w Mosznej Plener to nie jedyna odmiana na rozpoczynającym się w sobotę (15.05) 37. Festiwalu 'Muzyczne Święto Kwitnących Azalii' im. Zbigniewa Pawlickiego w Mosznej… » więcej 2021-05-13, godz. 14:18 Filip Zawada kolejnym gościem akcji "Zaczytane Opolskie" Autor spotka się dziś (13.05) z opolanami w ogrodzie Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Opolu. Opowie m.in. o swojej najnowszej powieści, wydanej w marcu… » więcej 2021-05-12, godz. 07:59 Czas na kwitnące azalie! Przed nami muzyczne święto w Mosznej 176 wykonawców wystąpi podczas 37. Muzycznego Święta Kwitnących Azalii w Mosznej. W ciągu czterech festiwalowych dni będzie można wziąć udział w sześciu… » więcej 2021-05-11, godz. 21:25 WBP w Opolu: pierwsze w tym roku spotkanie autorskie z udziałem publiczności Gościem kolejnej odsłony akcji „Zaczytane Opolskie” był ceniony dramaturg i eseista Andrzej Stasiuk. To laureat m.in. Literackiej Nagrody Nike. Jego książki… » więcej 2021-05-11, godz. 15:30 Opolskie zaczyta się na wiosnę i jesień. Dużo spotkań autorskich przed nami! Trwa akcja 'Zaczytane Opolskie'. Biblioteki w całym regionie odwiedzają twórcy literatury prezentując swoje książkowe premiery. W tym roku inicjatywa gości… » więcej 2021-05-10, godz. 20:59 Wiele sensacyjnych doniesień o Lewie Nieludzkim. Tomasz Różycki gościem MBP w Opolu Tomasz Różycki był gościem Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu. Poeta, eseista, pisarz i tłumacz opowiedział o swojej najnowszej książce 'Ijasz'. » więcej 2021-05-10, godz. 13:00 "Ijasz" w bibliotece. Tomasz Różycki opowie o nowej książce Tomasz Różycki będzie dziś (10.05) gościem spotkania online Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu. Opowie o najnowszej książce 'Ijasz', która łączy… » więcej


Zgaga to uczucie pieczenia w klatce piersiowej lub żołądku spowodowane przez kwas żołądkowy, który unosi się do przełyku w postaci refluksu. Wyjaśnimy Ci, skąd się bierze i jakie środki możesz podjąć, aby ją złagodzić.\nBól lub pieczenie w górnej części nadbrzusza, zwane także zgagą, jest częstym objawem u osób dorosłych. Czasami wiąże się tę dolegliwość z refluksem żołądkowo-przełykowym, chociaż nie chodzi tu dokładnie o tę samą patologię. W tym artykule opowiemy Ci, na czym ona polega i jakie są przyczyny zgagi.\nZarówno uczucie pieczenia w okolicy żołądka, jak i sam objaw, który wznosi się za mostkiem (część klatki piersiowej znajdującej się na wysokości serca), do pewnego stopnia mogą być niegroźne. Mimo to, aby wyeliminować przyczyny zgagi, konieczne są pewne zmiany w stylu życia.\nŻołądek to narząd, który należy do górnej części układu pokarmowego. Znajduje się w jamie brzusznej, w jej środkowej i górnej części. Powyżej żołądka znajduje się przełyk, a poniżej jelito cienkie.\nŻołądek pełni ważną funkcję w procesie rozkładania pokarmu. Wytwarza kwas zwany sokiem żołądkowym, który ułatwia trawienie białek oraz przyswajanie żelaza, wapnia i witaminy B12.\nPonadto kwas żołądkowy zabija dużą część spożytych mikroorganizmów i ogranicza rozwój bakterii, co w konsekwencji zapobiega infekcjom jelitowym.\nJeśli kwas z żołądka nie przedostaje się do jelita, ale wraca do przełyku, mamy do czynienia z refluksem żołądkowo-przełykowym. Musimy wyjaśnić, że pewien stopień tego refluksu jest normalnym odruchem fizjologicznym.\nTakie odruchy występują zwykle po posiłkach. Ich czas trwania jest jednak krótki, nie powodują żadnych objawów i rzadko występują podczas snu.\nNatomiast gdy refluks powoduje uciążliwe objawy lub powikłania, określa się go jako niefizjologiczny refluks żołądkowo-przełykowy. Może on powodować zgagę, pieczenie lub palenie w okolicy żołądka lub za mostkiem.\nZgaga występuje jako piekący ból w przełyku i może się wiązać z refluksem żołądkowo-przełykowym.\nJak powstaje efekt zgagi i jakie są jej przyczyny?\nKiedy jemy, pokarm przechodzi z ust do przełyku, a stamtąd do żołądka. Pomiędzy nimi znajduje się umięśniony pierścień zwany dolnym zwieraczem przełyku, który zapobiega cofaniu się treści żołądkowej do ust.\nKiedy z jakiegoś powodu, kwaśna zawartość żołądka unosi się w górę (i wykracza poza to, co nazywamy refluksem fizjologicznym) może dojść do zgagi. Dokładne przyczyny zgagi są nadal przedmiotem badań.\nPostulowano już różne możliwe teorie aby precyzyjnie zidentyfikować przyczyny zgagi. Brano pod uwagę zmiany ruchliwości (ruchy przewodu pokarmowego), zmiany w produkcji kwasu, stres, dietę, czynniki psychologiczne i dziedziczne.\nMusimy wyjaśnić, że nie mówimy tutaj o objawach przy określonych diagnozach, takich jak wrzody lub patologiczny refluks żołądkowo-przełykowy, zespół jelita drażliwego czy kamienie żółciowe. Chociaż we wszystkich tych sytuacjach również możesz doświadczyć zgagi.\nZobacz także ten ciekawy artykuł: Zgaga – zapomnij o uczuciu pieczenia dzięki tym naturalnym składnikom\nCzynniki ryzyka i przyczyny zgagi\nJak już wspomnieliśmy, przyczyny zgagi nadal są badane, chociaż rozpoznano czynniki określone jako czynnikami ryzyka. Należy ich unikać, gdy tylko jest to możliwe, aby zmniejszyć pojawienie się objawów.\nDieta jest jednym z decydujących czynników powodujących zgagę. Sposób odżywiania wyraźnie wpływa na występowanie zgagi u niektórych osób. Szczególnie wiąże się ze spożyciem niektórych produktów, takich jak przyprawy lub ostre dodatki.\nEfekt ten dają także owoce cytrusowe, produkty z pomidorów (keczup), potrawy smażone lub wysokotłuszczowe, mięta, czekolada, napoje gazowane i alkohol.\nNadwaga może również zwiększać ryzyko zgagi. W czasie ciąży kobiety często jej doświadczają z podobnego powodu, ponieważ powiększona macica wypycha żołądek w górę i sprzyja refluksowi z powodu zmian anatomicznych.\nMoże Cię zainteresować również ten artykuł: Zgaga – 5 naturalnych napojów, które przyniosą ulgę\nIstnieją sytuacje, kiedy potrzebne są dodatkowe badania, jeśli podejrzewa się określone przyczyny zgagi. W takich przypadkach zaleca się konsultację ze specjalistą, aby wykluczyć inne ważne przyczyny.\nObjawem alarmowym byłby pojawienie się zgagi u pacjentów powyżej 60 roku życia, którzy wcześniej na nią nie cierpieli. Jeśli towarzyszy temu krwawienie z przewodu pokarmowego (krew w wymiocinach lub krew w kale), tym bardziej należy iść do lekarza.\nBrak apetytu to kolejny znak ostrzegawczy, a także niewyjaśniona utrata wagi lub trudności w połykaniu. Ponadto, czasami pojawia się ból w klatce piersiowej niezwiązany ze zdarzeniami sercowymi i pochodzący z układu pokarmowego.\nW szczególnej sytuacji są osoby, w których rodzinie występowały wcześniej przypadki raka żołądka u osób o pierwszym stopniu pokrewieństwa. Oznacza to, że jeśli rodzice, wujkowie lub dziadkowie cierpieli na chorobę onkologiczną, wskazane jest zwiększenie uwagi i przyspieszenie konsultacji.\nW tych przypadkach objawy mogą sugerować onkologiczne przyczyny zgagi.\nDieta odgrywa kluczową rolę w powstawaniu zgagi.\nCo możesz zrobić, jeśli cierpisz na zgagę?\nW przypadkach, kiedy uczucie zgagi lub pieczenia w okolicy mostka są bardzo łagodne i sporadyczne, istnieją zalecenia, których warto przestrzegać i które mogą złagodzić objawy:\nZrzucenie zbędnych kilogramów, jeśli masz nadwagę.\nPodniesienie wezgłowia łóżka. Można to zrobić, umieszczając drewniane lub gumowe klocki pod nogami łóżka lub piankowy klin pod materacem. Nie używaj natomiast wielu poduszek, ponieważ mogą powodować ból szyi.\nUnikaj niektórych potraw i produktów, które pogarszają objawy: obejmują kawę, czekoladę, alkohol, miętę, przyprawy, ostre potrawy i dodatki, a także tłuste i smażone potrawy.\nRzuć palenie: tytoń jest częstą przyczyną zgagi.\nWcześniej spożywaj wieczorne posiłki – leżenie z pełnym żołądkiem może pogorszyć refluks. Powinniśmy starać się planować ostatnie posiłki przynajmniej na 2-3 godziny przed pójściem spać.\nIstotne jest również, aby nie stosować dostępnych bez recepty środków zobojętniających sok żołądkowy. Zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem. W przypadku nasilenia się objawów, pojawienia się zgagi w nocy lub długotrwałego utrzymywania się, zaleca się przyspieszenie fachowej konsultacji.\nNieżyt żołądka i zgada to dość częste dolegliwości związane z układem pokarmowych. Przedstawiamy szereg naturalnych środków, które pomogą je wyleczyć. Przeczytaj więcej »\nZgaga podczas ciąży to dość powszechne zjawisko. Nie ma to nic wspólnego z sercem ani płucami, ale kobiety, które go…


ZURYCHU - wszystko o podróżach\nZobacz najważniejsze informacje o: zurych\nOd 21 października w Kunsthaus Zürich trwa wyjątkowa wystawa ponad 125 arcydzieł z prywatnej kolekcji rodziny Nahmadów - ?Miró, Monet, Matisse - The Nahmad Collection?\nTekst pochodzi z najnowszego numeru magazynu Szwajcaria. Jabłko i niezawisłość Perfekcja jest narodową cechą Szwajcarów. Jej apoteozę odnajdujemy już w opowieści o Wilhelmie Tellu. Rzecz wydarzyła się w 1307 r., w jednym z trzech kantonów należących do pierwotnej, zawi\nArabskich poinformował, że dostał pozwolenie na przewóz pasażerów na wybranych trasach. Od 6 kwietnia pierwsze loty wystartują z Dubaju do Londynu (Heathrow), Frankfurtu, Paryża, Brukseli i Zurychu. Na londyńskie lotnisko loty będą realizowane cztery razy w tygodniu, a do pozostałych miast trzy razy w\nEmirates na początku miesiąca ogłosiły, że dostały pozwolenie na przewóz pasażerów na wybranych trasach. Pierwsze loty z Dubaju do Londynu (Heathrow), Frankfurtu, Paryża, Brukseli i Zurychu wystartowały 6 kwietnia. Teraz przewoźnik poinformował, że tymczasowo wznawia kolejne połączenia\nliczby stacji, które przejeżdżamy. Dlatego, gdy zamieszkamy gdzieś na obrzeżach miasta, możemy wydać spore sumy na same dojazdy. Dobrze jest o tym wiedzieć już na etapie poszukiwań kwaterunku. Według danych zgromadzonych przez Eurostat ceny różnych dóbr konsumpcyjnych w Zurychu są aż o 45\nplac niepodleglosci w zurychu\nA tutaj www.funet.fi/index/railways/Switzerland/trams/zuerich.jpg jest jak powinien wygladac przystanek wezlowy w duzym miescie. Central w Zurychu - takich jest kilka.\nmamy z okolic zurychu i nie tylko\nWiem, że były już próby zebrania się osób żyjących w Szwajcarii, niestety nie udało mi się do nich dotrzeć. Mieszkam koło Zurychu, przeprowadziliśmy się to stosunkowo niedawno, więc nie znam jeszcze wielu osób. Zależy mi szczególnie na kontaktach z rodzinami z małymi dziećmi. Moja córeczka wła\nHej, Poznam chetnie Ukrainkę jestem Polakiem ale juz od 20 lat mieszkam w Szwajcarii . Mam 46 lat jestem bardzo zadbany nie pale i nie pije zaduzo (alkoholi)😀 Niemam dzieci .Czesto jestem w Valenci bo tam buduje dom . Panie do 35 lat .\nRe: plac niepodleglosci w zurychu\ngeograf napisał(a): > primo- nie buduja nowej linii, tylko przedłużaja już istniejace.... W każdym razie kładą nowe tory - a to już coś. > > secundo- może i długa, ale tam maja jeździc nowe, niskopodłogowe, szybkie tramw > aje, a poza tym to nie sadzisz, że mało byłoby ludzi\nTo chyba jedna linia w budowie to jest coś! Obecnie tylko Elbląg oprócz Was buduje nową linię tramwajową! U nas w ciągu 18 ostatnich lat oddano do użytku tylko jedną nową. A miasto się cały czas rozwija... Swoją drogą, strasznie długa ta linia ze Zgierza do Pabianic. Nie znam się, ale pewnie\nEkhm, co to będą te tramwaje regionalne? Jakaś nowa spółka do obsługi linii podmiejskich? A po drugie, czy w Łodzi (i okolicach) naprawdę bierze się teraz pod uwagę likwidację jakiejkolwiek linii tramwajowej? Kiedy inne miasta raczej rozbudowują swoją sieć, w tym Łódź także.\nNo pewnie, ze jest niebezpieczne. Ale jakos to dziala - zawsze to lepsze niz schody i tunele. Przeciez tramwaje jada tam akurat powoli. Oczywiscie kuba, jako krakowianin, nie wie zapewne, co to Plac Niepodleglosci.\nFLIP!! nie krytykuj... na tym twoim węźle komunikacyjnym a'la Plac Niepodległości ani krzty zieleni niema...ani źdzbła trawy...a u nas przynajmniej hovno.... z reszta..nie daleko tego hovna jest zielono:)))))) CZASAMI trzeba też dostrzegac pozytywne aspekty mocno negatywnych i złych rzeczy........\nMoze to LENIN W ZURYCHU???! :-))))))))))))))))))))\nA Murzyni biegaja z tekturowymi napisami (widac w TV): 'NIECH KAZDY ZABIJE SWOJEGO FRANCUZA!" Zas bohaterscy Francuzi zniszczyli CALE lotnictwo z kosci sloniowej: dwa SU i 5 smiglowcow. No, coz, kazdy dziala, jak mawial tow. Gierek, 'NA MIARE SWOICH AMBICJI I ASPIRACJI'! :-)))))))))))))))\nFakt, że nowe szyny znacznie przyspieszają jazdę - widać też w Krakowie. Czuję się przekonany, myślałem, że te miejskie końcówki podmiejskich to gdzieś w centrum są. Sorry, że Cię zdenerwowałem, dla "turystów" (także internetowych) trzeba wykazać dużo cierpliwości... A tak w ogóle, to dużo te


Polska stacja metra straszy! Można dostać ataku paniki!\ngrudzień 28, 2019 metro, stacja metra, straszy, warszawa\nNowa stacja metra na przystanku Targówek Mieszkaniowy wywołuje spore kontrowersje. Miastu zależało aby było prosto i elegancko. W związku z tym postanowiono jedną ze ścian pomalować we wzór kropek. Dla osób chorych na trypofobię, to istny obłęd!\nWarszawska stacja metra została pomalowana w charakterystyczny wzór. To kombinacja wielu kropek. Zdrowi ludzie nie widzą w tym problemu, w przeciwieństwie do chorych na trypofobię, czyli lęk przed nagromadzeniem kropek. To tak zwana fobia izolowana, w której lęk, podobnie jak w przypadku klaustrofobii wywołuje konkretny stresor – w tym przypadki to wzór.\nJak informuje Radio ZET, drobny i kontrastowy wzór dla chorych może przypominać wzór jadowitego zwierzęcia, chorobę skóry lub wysypkę towarzyszącą chorobom zakaźnym. Mózg przetwarza taki obraz i nieświadomie uruchamia mechanizm ucieczki. To wywołuje lęk, ciarki, wzmożoną potliwość, niepokój, mdłości i wzrost ciśnienia.


Ardanowski o skutkach suszy: Rolnicy nie zostaną bez pomocy - Kredyty i ubezpieczenia\nDodano: 24-07-2019, 09:50\n- W tym roku rolnicy (których gospodarstwa zostały dotknięte przez suszę - PAP) nie zostaną (...) bez pomocy, ale jaka ona będzie, ile trzeba będzie z kasy państwowej wyłożyć, to będzie znane, dopiero gdy oszacujemy straty - powiedział minister rolnictwa.\nMinister poinformował, że zobowiązał wojewodów do przedstawiania w resorcie rolnictwa sprawozdań dotyczących suszy w ich regionach. - Następne takie szacunki będą w czwartek - powiedział.\n- W tej chwili w około 800 gminach jest susza badana, oceniana i dopiero wtedy będę mógł powiedzieć, jak to wygląda w skali ogólnopolskiej - dodał.\nja 2019-07-24 12:01:00\nJa miałem też kiepskie plony burak we wrześniu 65ton pszenica 6'8 a rzepak 3'8 ale to porażka była. Na szczęście 5O tys suszowe dostałem które mi się należało i teraz też mam dostać.\nStruś 2019-07-24 22:11:22\nPiszesz głupoty, a miastowi myślą że to prawda i zazdroszczą.\nKill 2019-07-24 11:20:44\nW tamtym roku mimo 60% strat nie dostałem ani grosza, w tym będzie to samo...


Pobierz PDF ePUB Przejęcie (książka audio)\nZamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze! Przejęcie (książka audio) - Środek upalnego lata, Kolumbia. Grupa Polaków wybranych do reklamy coca-coli spędza wakacje życia w luksusowym hotelu nad oceanem.\n⇨ Zobacz i zamów z dostawą już od 5,99 zł Promocje nawet do -50%, kliknij i sprawdź > Tanie książki - Twoja księgarnia internetowa. [email protected] Fuzje i przejęcia - opis produktu: Techniki oceny opłacalności i sposoby finansowania.\nSzkoła w domuNazywam się Stephen FloridaDroga do Misty. Saga o braciach BenedictachWieczna radość. Ekonomia polityczna społecznej kreatywnościDDD dla architektów oprogramowaniaDziewczyna z czerwonym warkoczemDlaczego nie nazywam siebie gejem? Jak zrozumiałem moją seksualność i odnalazłem harmonię.Przytulajka (wydanie pocketowe)Narzeczona księcia[OUTLET] Siłaczka


Poszukujemy Product Managera, który w swoim doświadczeniu ma opiekę nad portfolio produktów ICT. Osoby otwartej, komunikatywnej, o dużej energii w działaniu i z wysoką orientacją na potrzeby klienta. Bardzo ważna jest również umiejętność współpracy z Działem Technicznym (rozumienie zasad dostarczania produktu technicznego i rozwoju systemów IT) oraz z Działem Sprzedaży (rozumienie potrzeb klienta i rynku).\nZakres zadań na stanowisku Product Managera obejmuje między innymi:\nZarządzanie cyklem życia produktów i usług w oparciu o strategię (zachęcamy do zapoznania się z naszymi liniami biznesowymi FCN (fcn.pl) oraz DATERA (datera.pl),\nDefiniowanie wizji rozwoju produktów (roadmapa) oraz przekładanie jej na realne i skuteczne działania,\nKoordynację prac i zadań w procesie wytwarzania, wdrażania i zarządzania cyklem życia produktu (tu ważne jest zarządzanie analizą potrzeb, priorytetyzacja i harmonogram zadań, zarządzanie backlogiem),\nProwadzenie rozmów z dostawcami zewnętrznymi rozwiązań koniecznych do budowy produktu,\nMonitorowanie rynku, działań konkurencji i identyfikacja trendów rynkowych;\nWykształcenie wyższe (mile widziane o kierunku telekomunikacja / informatyka, zarządzanie i marketing bądź pokrewnym),\nKomunikatywność oraz wysoko rozwinięte umiejętności negocjacyjne,\nZnajomość zagadnień z obszaru VoIP/SIP,\nZnajomość metodyki prowadzenia projektów informatycznych- SCRUM, Prince2, PMI lub inne stosowane w procesie dostarczania i rozwoju systemów IT;\nKartę sportową, prywatną opiekę zdrowotną, owocowe poniedziałki i kawę „no-limit” 😊