Medycyna naturalna, nasze zdrowie, fizyczność i duchowość | Primum non nocere | Strona 546.\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\tAnna Utkina / flickr.com\n… o czarnuszce … warto …\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\tW starożytności uważano, że czarnuszka „potrafi wyleczyć wszystko prócz śmierci”. Do dziś mówi się o niej „złoto faraonów”. Jest powszechnie używaną przyprawą w kuchni indyjskiej. Współczesne badania potwierdziły jej właściwości lecznicze, m.in. antybiotyczne, antywirusowe, antygrzybiczne i antybakteryjne.\n… jak wyleczyłem się ze zgagi,wrzodów dwunastnicy i jelit …\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\twasze-zdrowie.blogspot.com\nMoje leczenie. Pierwsze problemy z przewodem pokarmowym zacząłem odczuwać w wieku 21 lat. Zaczęło się od wrzodów na opuszce dwunastnicy. Wielokrotnie miałem wykonywaną endoskopie. Leczyłem się najlepszymi dostępnymi lekami jednak każda kuracja dawała efekt jedynie na kilka miesięcy. Próbowałem również metod niekonwencjonalnych, ziół – wszystko z podobnym skutkiem. Ostatecznie zaleczyłem wrzody dwunastnicy lekiem o nazwie Losec (zwalcza helicobacter pyroli).\nW wieku 28 lat zachorowałem jednak na coś o wiele groźniejszego – na colitis ulcerosa – wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Przez prawie miesiąc przebywałem w szczecińskim klinice przy ul. Arkońskiej. Przyjmowałem sterydy i sulfosalazynę. Po wyjściu ze szpitala sterydy zaczęły przestawać mi pomagać i pozostały jako ostatnie lekarstwo – wlewy doodbytnicze. Te również przestały mi po pewnym czasie pomagać. Dla przypomnienia: wrzody w tych rejonach po pewnym czasie rakowacieją a to prowadzi do nieuniknionych operacji one natomiast do ….+.\nW tym właśnie czasie zacząłem leczenie marchewką. Jest to sposób zaczerpnięty z publikacji Ojca Grande z zakonu Bonifratrów. Opisywał on podobną kurację jako sposób na zdrowy przewód pokarmowy. W moim przypadku oprócz całkowitego wyzdrowienia po roku takiej kuracji zniknęły nawet blizny po wrzodach dwunastnicy :-). Ściany jelita grubego wyglądały tak, ze lekarka ze Szczecińskiego Kliniki przy ul. Arkońskiej – Oddział Gastroenterologii – prowadząca mój przypadek zaczęła wątpić w słuszność swojej wcześniejszej diagnozy i wyników badania histopatologicznego (pobranych wycinków z jelita). Mimo, ze czułem się już prawie zupełnie dobrze kurację marchewką kontynuowałem dalej jeszcze przez rok.\nOd wieku 31 lat (był wtedy rok 1999) nie jem już marchewki a od połowy 1998 nie stosuje żadnych leków gastrologicznych – jeszcze przez 5 lat sporadycznie tzn. maksymalnie. 3 razy w miesiącu przyjmowałem jedną tabletkę Gastrinalu (bez recepty – polski tani lek zobojętniający kwas żołądkowy). Dawno już zapomniałem o swoich kłopotach – obecnie (jest już 2014 r.) czuje się bardzo dobrze i nie przyjmuję żadnych leków.\nBardzo ważny jest też według mnie aspekt psychologiczny choroby a szczególnie oddech przeponowy (skupiamy się na próbie oddychania miejscem wewnątrz brzucha ok 6 cm nad pępkiem) w celu odstresowania organizmu. Obecnie doszedłem do takiej wprawy, że gdy jestem zdenerwowany i poczuję pierwsze przepowiadające objawy zgagi czy lekkiego roztrzęsienia, wystarczy około 10 oddechów i wszystko wraca na długo do normy. Jak to robić?. Ja się uczyłem z piórkiem z pierza. Wydychamy na nie równomiernie powietrze przez usta (na piórku widać czy równo oddychamy). Jak już zabraknie nam powietrza w całych płucach – płynnie przechodzimy do wdechu przez nos (z taką samą intensywnością jak wydech). I tak powtarzamy nie robiąc przerw kilka minut. Aby sobie bardziej pomóc zamykam wtedy oczy i wyobrażam sobie małą piłeczkę, którą oddechem, wewnątrz ciała, po spirali płynnie wtaczam (wdech) bądź staczam (wydech).\nMój synek miał 5 lat gdy, zachorował na szczelinę odbytu (zdiagnozowany przez chirurga dziecięcego ze Szpitala Dziecięcego Na Wojciecha w Szczecinie). Obecnie czuje się już całkiem dobrze a wszystkie objawy ustąpiły. Wystarczyła 3 miesięczna kuracja marchewkowa. Jadł na czczo jedna średnią gotowana marchewkę, potem w ciągu dnia zjadał jeszcze jedna. W sumie ok. 0,15 kg marchewki gotowanej dziennie – ważył ok 25 kg. Po 2 miesiącach kuracji (mimo ustąpienia objawów: całkowity brak bólu i krwawień) jadł marchewkę już tylko raz dziennie. Oprócz marchewki raz dziennie przez cały czas leczenia smarowaliśmy mu „chore miejsce” maścią Proktis – M. Jednak to chyba marchewka jest głównym sprawca wyleczenia bo jak po tygodniu jedzenia marchewki synek poczuł się lepiej i przestał (nie można go było zmusić) jeść marchewkę przez dwa dni, mimo ciągłego smarowania, dostał strasznych bólów i miał mocne krwawienia podczas wypróżniania. Potem znowu jadł marchew i wszystko szybko się poprawiło. Mojemu synkowi kuracja pomogła. Chyba jednak najważniejszy jest spokój podczas wypróżniania malucha. Naszego poprosiliśmy aby bardzo spokojnie oddychał (oddychanie przeponowe jeżeli jesteśmy w stanie to wytłumaczyć maluchowi – opis powyżej) i w żadnym wypadku nie usiłował przyspieszyć „tego procesu”. Połączenie tych dwóch metod od razu dało wspaniałe efekty. Nasz synek jest całkowicie zdrowy bez jakichkolwiek nawrotów choroby. Od tego czasu minęło 5 lat (teraz ma 11). .\nPublikacje dość niejasno przedstawiają problem diety. Najlepiej wiec sprawdzić to samemu gdyż wydaje mi się, ze dieta powinna być dostosowana się dla każdego człowieka. Aby sprawdzić jaka jest właściwa dla mnie, na początku jadłem tylko to co wydawało się bezpieczne tj.: gotowane ziemniaki, gotowana marchewkę, smażone jajko itp. Potem zacząłem wprowadzać pojedynczo produkty i sprawdzałem reakcje mojego organizmu (kolejny produkt co ok. 2 dni). Jeżeli czułem się gorzej produkt trafiał na „czarną listę”.\nPonieważ źródło – przyczyna colitis leży w organizmie chorego uważam, ze należy nauczyć nasz organizm aby sam umiał się uleczyć\nUWAGA!!! obecność wrzodów dwunastnicy, żołądka czy jelit oraz szczeliny odbytu może stwierdzić tylko lekarz np. w badaniu endoskopowym lub per rectum dlatego moja kurację proszę prowadzić w konsultacji z lekarzem. Kuracja „na własną rękę” – przy błędnie postawionym przez siebie rozpoznaniu, może prowadzić do groźnych powikłań ze śmiercią włącznie.\nRok przyjmowania gotowanej marchewki (m. in. beta-karoten i witamina A) nie spowodował u mnie skutków ubocznych, jednak trudno mi powiedzieć jak dokładnie zareagują Wasze organizmy. Dlatego należy koniecznie skonsultować kurację z lekarzem i prowadzić ją pod jego nadzorem. Kuracja „na własną rękę” – szczególnie przy błędnie postawionym przez siebie rozpoznaniu, może prowadzić do groźnych powikłań ze śmiercią włącznie.\n/ colitis.w.interiowo.pl /\n… cukinia … idealna dla odchudzających … chroni przed rakiem żołądka … odkwasza organizm …\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\tCukinia to idealne warzywo dla odchudzających się. Jest niskokaloryczna i lekkostrawna, zawiera też sporo witamin i minerałów. Cukinia jest również pożądana w diecie antyrakowej oraz odkwaszającej. I co ważne, nie odkładają się w niej metale ciężkie. Ale to nie wszystko – poznajcie kolejne zalety cukinii.\nPowodem, dla którego warto zajadać się cukinią jest nie tylko smak, ale też wartości odżywcze i korzystny wpływ na zdrowie. Mówi się, że cukinia ma więcej witamin i minerałów niż inne warzywa dyniowate. Z pewnością jest ona dobrym źródłem witaminy A (niezbędnej do prawidłowego widzenia i dobrej odporności) – w 100 g cukinii znajduje się ok. 210 µg tego związku (dzienne zapotrzebowanie na witaminę A u osoby dorosłej wynosi 700 – 900 µg). Cukinia zawiera również witaminy z grupy B (potrzebne m.in. do prawidłowej pracy układu nerwowego, w tym mózgu i sprawnego trawienia) oraz witaminę C, która wspomaga przyswajanie żelaza, wzmacnia układ odpornościowy, jest potrzebna dla rozwoju i regeneracji tkanek oraz dobrej kondycji zębów i dziąseł. Wspomniane witaminy A, C i z grupy B wrażliwe są na działanie wysokiej temperatury, dlatego bardzo młode cukinie warto jadać na surowo, razem ze skórką.\nOprócz wymienionych witamin cukinia zawiera również składniki mineralne, wśród których znajdują się m.in. fosfor, wapń, żelazo, sód, potas i jod. Cukinia to także źródło węglowodanów (ok. 2,5 g w 100 g), białka (1 g w 100 g), błonnika (ma go niewiele, bo ok. 0,4 g w 100 g) i tłuszczu (na szczęście jest go znikoma ilość – w 100 g znajdziemy ok. 0,1 g tłuszczu). [dane o zawartości witamin i minerałów w cukinii: http://portalwiedzy.onet.pl%5D\nCukinia wspomaga odchudzanie,odkwasza organizm\nWarzywo to powinni pokochać też wszyscy, którzy cierpią na wrzody żoładka , zgagę lub nadkwaśność (cukinia jest lekkostrawna i działa alkalizująco) oraz osoby chore na cukrzycę lub nią zagrożone (cukinia ma niski indeks glikemiczny, a więc po jej spożyciu poziom cukru we krwi nie wzrośnie gwałtownie).\nJak kupować i przechowywać cukinie\n/ Monika Mikołajska onet.pl /\n… wrzody lubią jesień …\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\tDo długiej listy objawów choroby wrzodowej należałoby dodać również sezonowość. Jesień to druga po wiośnie pora roku, która jest szczególnie uciążliwym okresem dla wrzodowców, dlatego warto uprzedzić pacjenta o rytmiczności zaostrzania się objawów.\nOkres jesienny to czas, w którym zaostrzają się objawy choroby wrzodowej. Patogeneza i etiologia tej choroby nie jest do końca wyjaśniona. Powszechnie uważa się, że do powstania ubytków w błonie śluzowej żołądka i dwunastnicy przyczynia się przewlekły stres, nadużywanie kawy, alkoholu, papierosów, leków przeciwbólowych, zaburzenia hormonalne. Ostatnio główną rolę w powstawaniu choroby przypisuje się bakterii Gram-ujemnej Helicobacter pylori.\nObjawy kliniczne choroby mogą być bardzo zróżnicowane; pojawiający się ból w nadbrzuszu ma charakter sezonowy, jego objawy nasilają się na wiosnę i jesień, charakter bólu też może być bardzo różny od piekącego, gniecącego, promieniujący do pleców i prawego ramienia, pojawia się po 2-3 godzinach po posiłku, obecny jest również, gdy nie przyjmujemy żadnych posiłków. Innymi objawami, które powinny nas zaniepokoić to częste niestrawności, uczucie pełności, przewlekłe zaparcia, w nielicznych przypadkach pojawiają się wymioty z dodatkiem krwi lub smoliste stolce. Czasami choroba rozwija się podstępnie, nie dając żadnych wyżej opisanych objawów. Leczenie choroby wrzodowej jest bardzo ważne, ponieważ istnieje ryzyko powstania raka żołądka.\nGłównym celem terapii przeciwwrzodowej jest zniesienie bólu, przyspieszenie gojenia się wrzodu oraz zapobieganie nawrotom i powikłaniom choroby. Terapia przeciwwrzodowa polega na stosowaniu leków, które należą do różnych grup farmakologicznych. Jedną z tych grup są leki zmniejszające stężenie kwasu solnego w żołądku, należące do związków nieorganicznych, które stosowane są w postaci doustnej w formie tabletek, zawiesin, roztworów. Neutralizują one sok żołądkowy, podnosząc jego pH do wartości około 5. Przejściowe podwyższenie pH prowadzi do zahamowania pepsyny, zmniejszenia objawów bólowych towarzyszących chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Niestety, nadmierna alkalizacja treści żołądkowej może wywołać nieprzyjemne wzdęcia. Do omawianej grupy zaliczamy związki glinu, związki magnezu, węglan wapnia, wodorotlenek sodu oraz związki zawierające glin i magnez.\n/ aptekiswiatzdrowia.pl /\nW grupie chorób układu trawiennego znajdują się choroby żołądka, a wśród nich – choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy\nChoroby wrzodowa żołądka i dwunastnicy są odrębnymi jednostkami chorobowym i mają inny proces powstawania oraz przebieg, ale z uwagi na podobieństwo nasilania się dolegliwości, skłonność do nawrotów i objawy zostaną omówione razem.\nWrzód umiejscowiony w samym żołądku nazywany jest wrzodem żołądka, a nieco niżej – wrzodem dwunastnicy.\nChoroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jednostką chorobową dość powszechnie występującą. W ostatnim okresie częstość jej występowania wyraźnie wzrasta i dotyczy już co dziesiątego Polaka. Większość chorych stanowią ludzie młodzi i w średnim wieku. Wśród chorych jest trzykrotnie więcej mężczyzn niż kobiet.\nU wielu osób choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy występują sezonowo z okresami zaostrzeń wiosną i jesienią.Ważne jest rozpoznanie, które powinien przeprowadzić lekarz, gdyż niektóre objawy mogą być podobne w rozpoczynającym się procesie nowotworowym.\nIstotą choroby i podłożem odczuwanych dolegliwości jest wytworzenie się w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy małego, kraterowatego ubytku, niekiedy nawet kilku ubytków w postaci nadżerki śluzówki. Ubytek ten jako pewnego rodzaju „rana” na błonie śluzowej daje przykre dolegliwości bólowe. Występują one w wyniku ustawicznego drażnienia tego ubytku, czyli owrzodzenia przez przyjmowane pokarmy i sok żołądkowy (zazwyczaj kwaśny lub nadkwaśny).\nZnaczącym osiągnięciem ostatnich lat jest wykrycie czynnika zakaźnego, którym jest bakteria HELICOBACTER PYLORI. Bakteria ta umiejscawia się w błonie śluzowej żołądka i powoduje jej uszkodzenia. Uważa się, że bakteria ta jest odpowiedzialna w 100% za owrzodzenia dwunastnicy i w 80% za owrzodzenia żołądka.\nPoczątkowy okres choroby częściej przypomina zaburzenia czynnościowe z nadkwaśnością soku żołądkowego. Mogą pojawić się bóle w nadbrzuszu, zgaga, wzdęcia, a niekiedy luźne wypróżnienia. W przypadku wrzodu dwunastnicy dolegliwości w szczególności bólowe, występują na czczo we wczesnych godzinach porannych lub 1- 3 godziny po jedzeniu, a w przypadku wrzodu żołądka niedługo po posiłku.\nUbytek, czyli nisza wrzodowa, może w przypadku nieleczenia pogłębiać się i poszerzać. Jeżeli w czasie pogłębiania się dojdzie do nadtrawienia i uszkodzenia znajdującego się tam naczynia krwionośnego, to następuje krwawienie, czyli krwotok wewnętrzny. Jeżeli omawiany stan chorobowy jest w dalszym ciągu nie leczony lub nieskutecznie leczony, nisza wrzodowa może się poszerzać, a przede wszystkim pogłębiać, aż do zupełnego zniszczenia, czyli przedziurawienia ściany żołądka lub dwunastnicy, na całej grubości.\nW chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy ważne jest rozpoznanie, które powinien przeprowadzić lekarz, gdyż niektóre objawy mogą być podobne w rozpoczynającym się procesie nowotworowym. W przypadku pojawienia się już pierwszych, wspomnianych wcześniej dolegliwości i ich dłuższego niż kilka dni utrzymywania się, warto i należy zwrócić się do lekarza, gdyż Zaniedbanie leczenia może prowadzić do nasilania się objawów, to jest bólów, utraty łaknienia, nudności, a nawet wymiotów. Po rozpoznaniu należy przystąpić do systematycznego leczenia. Leczenie i dieta przy wrzodzie dwunastnicy i wrzodzie żołądka są podobne.\nNa cierpienia z powodu choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy medycyna konwencjonalna proponuje antybiotyki zwalczające zakażenie Helicobacter pylori w przewodzie pokarmowym oraz lek zmniejszający wydzielanie kwaśnego soku żołądkowego.\nW ostatnich latach coraz częściej stosuje się leczenie kojarzone z lekami ziołowymi, aby po złagodzeniu procesu choroby przejść wyłącznie na leczenie ziołami, które również powinno się odbywać pod kontrolą lekarza, szczególnie, gdy dotyczy to procesów przewlekłych i u osób starszych.\nWśród ziół stosowanych przez Bonifratrów w chorobie wrzodowej są:liść aloesu, liść babki lancetowatej, liść babki zwyczajnej, korzeń lukrecji, korzeń marchwi, kwiat nagietka, ziele przetacznika leśnego, ziele rdestu ptasiego, owoc dzikiej róży, liść mącznicy, kwiat rumianku, liść szałwii, kwiat ślazu, porost islandzki i nasiona lnu.\nSubstancje te można zażywać pojedynczo lub jako tak zwane zioła złożone, czyli mieszanki.\nGłównym celem stosowania mieszanek ziołowych jest neutralizacja nadmiernego wydzielania soków żołądkowych oraz regeneracja błony śluzowej tych narządów i dążenie do jej prawidłowego działania.\nZiołolecznictwo Bonifratrów poleca dwie kompozycje ziołowe: GASTROFRATIN – mieszanka ziół wspomagająca leczenie nieżytów żołądka i jelit. i CHOLECYFRATIN – zioła wspomagające, działające rozkurczowo, zmniejszające dolegliwości bólowe w stanach spastycznych.\nZbawienne działanie na chorobę wrzodową mają także, wspomniane już, nasiona lnu. Nasiona lnu są najczęściej stosowanym w Polsce surowcem śluzowym o działaniu osłaniającym przewód pokarmowy.\nWodne wyciągi z nierozdrobnionych nasion, sporządzone na zimno, drogą maceracji, lub korzystniej na gorąco w postaci odwaru i podane doustnie powlekają cienką warstwą błony śluzowe przełyku żołądka i częściowo dwunastnicy, osłaniając je przed substancjami szkodliwymi.Stosowanie powyższych zaleceń stwarza szansę dla żołądka na odpoczynek i wyzdrowienie.\nPrzystępując do leczenia zachowawczego choroby wrzodowej warto wspomnieć o diecie, która stanowi o powodzeniu kuracji wrzodów żołądka i dwunastnicy. Zaleca się przetwory i potrawy mleczne, twarogi, świeże masło, biały ser, jajka na miękko, które działają korzystnie. Posiłki powinny być pełnoenergetyczne i przyjmowane co 3 godziny. W okresie zaostrzenia choroby po powinny być przygotowywane w stanie półpłynnym, łatwostrawnym Należy także zaprzestać palenia papierosów, wyłączyć lub ograniczyć w sposób istotny alkohol, kawę, mocną herbatę, rosół, bulion, przyprawy ostre, podgrzewany tłuszcz, jarzyny i potrawy wzdymające oraz słodycze. Równowaga produktów i łatwa ich przyswajalność ma na celu ochronę uszkodzonej błony śluzowej.\n/ bonifratrzy.pl /\nChoroba wrzodowa jest jednym z najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego, choć według statystyk jej występowanie w Polsce spada na przestrzeni lat. Do niedawna w leczeniu wrzodów żołądka zalecano przestrzegania ścisłej diety, natomiast obecny stan wiedzy medycznej pozwolił odstąpić od stosowania wszelkich diet wrzodowych, gdyż nie ma żadnych dowodów na ich skuteczność terapeutyczną.\nDzisiejsze nastawienie lekarzy brzmi „nic na siłę” – słuchaj własnego organizmu i wykazuj zdrowy rozsądek, co dotyczy zarówno wrzodu żołądka (ranka błony śluzowej żołądka), jak i wrzodu dwunastnicy (nadżerka jelita cienkiego przylegającego do żołądka).\nWcześniej przypuszczano, że przyczynami powstawania wrzodów są nadmiar kwasu solnego, produkowanego w żołądku oraz bakterie i czynniki psychiczne. Obecnie wiadomo, że owrzodzenie żołądka i dwunastnicy jest spowodowane przez bakterie Helicobacter pylori, co stwarza nowe perspektywy leczenia i daje nadzieję, że w większości przypadków wystarczy leczenie farmakologiczne. Niestety wrzody są trudne do wyleczenia – owrzodzenie jest przewlekłe i nawracające. Dlatego warto wiedzieć jak łagodzić dolegliwości oraz jakie zmiany wprowadzić do codziennego życia, aby trwale je wyleczyć.\nOptymalna indywidualna dieta. Po prostu zrezygnuj z potraw, po których źle się czujesz. Zbyt duża ilość pewnych pokarmów lub napojów może podrażniać wrzody.\nOstrożnie z mlekiem. Wcześniej sądzono, że mleko łagodzi ostry stan zapalny towarzyszący wrzodom, dziś wiadomo, że powoduje tzw. efekt odbicia – działa buforująco na kwasy przynosząc krótkotrwałą ulgę a finalnie pobudza ich wydzielanie.\nŚrodki zobojętniające, dostępne bez recepty, łagodzą doraźnie dolegliwości ale nie leczą owrzodzenia.\nNie przesadzaj z lekami przeciwbólowymi, gdyż niszczą one błonę śluzową żołądka.\nPalenie zwiększa ryzyko choroby wrzodowej. Osoby niepalące znacznie rzadziej cierpią na wrzody niż palacze.\nStały stres może nasilać objawy owrzodzenia. Myśl o rzeczach przyjemnych oraz analizuj przyczyny niepokoju. Skuteczne metody walki ze stresem:\n– zmiana środowiska pracy na mniej stresogenne, zmiana miejsca zamieszkania z dużego miasta na miasteczko\n– ćwiczenia oddechowe, 3-4 głębokie oddechy szybko sprowadzają uczucie spokoju, natomiast wysiłek fizyczny szybko rozładowuje napięcie\n– metody relaksacyjne tj. medytacja, joga, techniki wizualizacji i inne, więcej →Stres i relaks Regularne posiłki, najlepiej 6 razy dziennie, ponieważ pokarm neutralizuje kwasy żołądkowe.\nOstrożnie z żelazem – ten pierwiastek podrażnia żołądek.\nUmiarkowane picie alkoholu nie podrażnia wrzodów i nie zwiększa ryzyka powstawania nowych.\nOlej lniany dzięki wysokiej zawartości NNKT wzmacnia błony śluzowe układu pokarmowego i tym samym przeciwdziała wrzodom. Warto włączyć go na stałe do diety jako suplement, gdyż jest niestabilny w wysokich temperaturach. Natomiast olej kokosowy dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym także wspiera leczenie wrzodów, ale jest stabilny i może służyć np. jako olej do smażenia.\nMiód manuka dzięki rekordowej zawartości antybakteryjnego methylglyoxalu (MGO) hamuje rozwój i zabija aż 7 szczepów Helicobacter pylori. Dodatkowo obniża stężenie kwasu solnego i wspomaga regenerację uszkodzonej błony śluzowej żołądka. Tym samym coraz częściej jest wykorzystywany w efektywnym leczeniu wrzodów. Zaleca się 1-2 łyżeczki dziennie. Triphala to wyjątkowa mieszanka ziołowa z medycyny indyjskiej, która skutecznie wspomaga regeneracje błony śluzowej przewodu pokarmowego. Ze względu na swą efektywność jest stosowana przy wielu schorzeniach układu trawiennego.\nSole bizmutu mogą okazać się pomocne szczególnie przy nawrocie owrzodzenia. Mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, ściągające i pobudzające gojenie wrzodów. Podczas stosowania bizmutu występuje czarne zabarwienie stolca i odwracalne zabarwienie zębów i języka. Czas leczy rany. Choroba wrzodowa przebiega cyklicznie i w znacznej większości przypadków po kilku latach owrzodzenie ustępuje.\nObjawem większości wrzodów jest tylko ból, jednak krwawiący wrzód stanowi zagrożenie dla życia, gdyż może drastycznie obniżyć ciśnienie tętnicze i zagrozić funkcjonowaniu ważnych narządów tj. mózg, serce czy nerki. Wystąpienie poniższych objawów jest sygnałem do kontaktu z lekarzem:\n– nudności i nagłe wymioty, których treść wygląda jak fusy po kawie\n– czarny stolec lub obecność w nim czerwonej krwi – zawroty głowy i omdlenia\nREKOMENDOWANE LEKI NATURALNE I ZIOŁA NA WRZODY\nColostrum , naturalny suplement immunologiczny wspomagający leczenie chorób układu pokarmowego\nOstropest plamisty , wzmacnia naczynia krwionośne i powstrzymuje krwawienia wewnętrzne\n/ domoweleczenie.blogspot.com /\nPosted on 19 Wrzesień 2015 by nikablue1\tW życiu zawsze dokonujesz wyborów, ciągle stajesz na rozstajach dróg. Jeśli wybierzesz łatwą, wygodną, konwencjonalną drogę, którą zaakceptuje społeczeństwo, wtedy staniesz się psychologicznym niewolnikiem. Społeczeństwo da ci wszystko, jeśli tylko oddasz mu w zamian swoją wolność, indywidualność, staniesz się numerem w środku tłumu.\nKażda próba jest powodzeniem\nrozmowa z Anną Dodziuk,psychoterapeutką\nNapisała pani książkę o wstydzie dlatego, że ludzie z nim do pani przychodzą? Przeciwnie, ponieważ nie przychodzą, choć niemal wszyscy głęboko się czegoś wstydzą. Wstyd jest tak dolegliwy, że staramy się go szybko usunąć poza świadomość. Myślę, że uciekamy od niego bardziej niż od innych uczuć. I z tego powodu on o wiele bardziej nas zasysa.\nJak zasysa wstyd? Kiedy spotyka nas coś wstydliwego, natychmiast do przeżywanego wstydu przyklejają się wcześniejsze wyparte zawstydzenia. Mały bodziec jest w stanie wyciągnąć na powierzchnię inne zawstydzenia, które siedziały w naszej psychice jakby za zasłoną. I wytwarza się spirala, emocja robi się coraz bardziej intensywna, chociaż powód był błahy. Byle lapsus – a człowiek już pali się ze wstydu. Pamiętam, kiedyś z ważną wiadomością przyszedł do mnie pewien profesor, niezwykle szanowny pan. Drzwi otworzył mój ojciec, i ów pan, witając się, pocałował go w rękę. W życiu nie widziałam tak zawstydzonego człowieka. A wydaje się, że to nie było nic takiego – mówi się przepraszam i idzie dalej.\nAlbo obraca w żart. Człowiek zawstydzony nie jest w stanie tego zrobić.\nZe wstydem nie ma żartów? Proszę zobaczyć, jak w języku odbija się to, co wyrządza nam wstyd: jest „dręczący”, „palący”, „piekący”. I mało kto umie sobie z nim radzić. Dlaczego? Ponieważ wstyd najtrudniejszy, najbardziej destrukcyjny – a o takim mówię – nie dotyczy tego, co zrobiliśmy, tylko tego, jacy jesteśmy. Gorsi, nieudani.\nNie dotyczy tego, co zrobiliśmy? Wstydzimy się przecież, gdy zrobiliśmy coś złego, głupiego. Oczywiście, ale wstydzę się, ponieważ ta sytuacja coś mówi o mnie, pokazuje mi, że jestem głupia i zła. Poza tym niekoniecznie musieliśmy coś zrobić. Wstydzą się porzucone kobiety, żony alkoholików czy mężowie alkoholiczek. A nie ma tu ich winy. Inne przykłady to kalectwo, niepełnosprawność albo pochodzenie. Wstydzą się biedni i bogaci, osoby należące do mniejszości narodowych czy seksualnych i te, które różnią się od otoczenia wykształceniem, ubiorem, wartościami. Mamy też w Polsce legion ludzi, dla których wstyd jest jednym z najczęściej przeżywanych uczuć – to dorosłe dzieci alkoholików. Wstydzą się za rodziców i wchodzą z tym uczuciem w dorosłe życie. A osoby, które się rozwodzą? Wstyd bywa ich najsilniejszym uczuciem. Bo im się nie udało, ponieśli porażkę. W języku angielskim mówi się: „to ja jestem porażką”, „jestem felerem”.\nCzym się różni wstyd od poczucia winy? Poczucie winy dotyczy tego, co zrobiliśmy, a nie tego, jacy jesteśmy, i dlatego z nim często potrafimy coś zrobić, zadośćuczynić, przeprosić. Ze wstydem trudniej – możemy jedynie pracować nad tym, jak siebie przeżywamy.\nSkąd się wziął wstyd?\nNajprostsza odpowiedź brzmi: z wychowania. Małe dzieci są absolutnie zadowolone z siebie. Czy dziecku przyjdzie do głowy, żeby przejmować się tym, że ma buzię wysmarowaną czekoladą? Ale niejeden rodzic syczy wtedy: „Marysiu! Jak ty wyglądasz! Wstydź się!” albo robi minę, jakby go coś bolało.\nJesteśmy wychowywani do wstydu? Do wstydu i do tego, żeby nie korzystać z sytuacji, które mogłyby go uleczyć. Żeby nie czuć się za dobrze w swojej skórze, nie być za blisko z innymi ludźmi, nie odsłaniać słabości. Nie być sobą, tylko być jak ta Basia od sąsiadów, która zawsze jest grzeczna i dobrze się uczy.\nA jeśli rodzice nie zawstydzali mnie, ale wstyd mnie krępuje? Skąd go mam? Pytanie: jak się do pani przykleił? Czy pani się z nim urodziła? Na pewno nie. Jak to się stało, że wprowadziła pani do głowy swojego wewnętrznego zawstydzacza? Czasem trudno znaleźć ten moment. Ważne jest to, że dorosły człowiek jest w stanie zweryfikować zawstydzające go przekonania typu „jestem do niczego” i próbować wprowadzać do świadomości przeciwstawną treść, czyli przekonania konstruktywne.\nCzy wstyd istnieje bez cudzego spojrzenia? Niestety tak. Bo to są przeświadczenia na własny temat, które nosimy w sobie niezależnie od tego, czy mamy widzów.\nA nie jest tak, że mamy w głowie tych innych, którzy komentują: „O, patrz, nie udało jej się”? Ale to, co mówili, tak zakorzeniło mi się w głowie, że ich ocena jest już moja. Dlatego praca nad wstydem polega między innymi na tym, żeby człowiek się wyodrębnił – żeby jego widzenie siebie było swoje własne, a nie polegało na wyobrażaniu sobie, jak osądziliby go rodzice, krewni, sąsiedzi, mąż czy żona.\nCzy pani miała jakiś swój wstyd, z którym się pani uporała? Wyłącznie.\nWyłącznie? Wstydziłam się wszystkiego. Tego, jak wyglądam, jak się ubieram, jak się zachowuję. Jedyny jasny kawałek dotyczył moich możliwości intelektualnych, tu zawsze było dobrze, byłam w stanie dostrzec swoje sukcesy zawodowe. Ale też długie lata obawiałam się, że kiedyś, gdy będę występować publicznie, np. z wykładem, ktoś powie: „Co ta mała tu robi!”.\nSkąd ten wstyd? Wie pani już? Oczywiście. Mam proste wyjaśnienie, które czasem prowadzi mnie na manowce, ale wiele pozwala zrozumieć. Otóż miałam złą macochę, klasyczną, jak z „Kopciuszka”. Moja mama umarła, kiedy miałam dziewięć lat, pojawiła się macocha, która mnie i mojej siostrze zaczęła mówić rzeczy degradujące: że jesteśmy brzydkie, głupie i złe. Dlatego nie mogłam czuć się dobrze ani w kontaktach z innymi ludźmi, ani z sobą.\nAle doszła pani do siebie? Jak pani to zrobiła, ile to trwało? Nie chcę mówić, ile to trwało, bo to byłoby pesymistyczne. To długi proces. Po trzydziestce zaczęłam czuć się lepiej – jednak lepiej nie znaczy dobrze. Mam za sobą dużo pracy psychologicznej nad własnymi problemami, i dzięki temu stopniowo mój obraz siebie się poprawiał. Dużą rolę odegrało doświadczenie życiowe. Ono sprawia, że człowiek zyskuje odwagę, dystans, zdolność eksperymentowania.\nWstyd zabrał pani kawałek życia. Kawałek? Kiedy myślę, jak teraz wygląda moje zadowolenie z życia w porównaniu z tym, jak było kiedyś, to zgroza mnie ogarnia. Mam poczucie, że byłam w stanie nieustannego zmagania się.\nZ sobą. Mnie się wydawało, że zmagam się z życiem, ale to rzeczywiście było zmaganie się z sobą. Chociaż z innymi też, na przykład kiedy mówili, że źle wychowuję swoje córki. Zawsze się znajdzie ktoś taki, a koło mnie był nawet cały chór, więc chociaż trochę musiałam im uwierzyć i zaczęłam się wstydzić, że jestem złą matką.\nCzego konkretnie miała się pani wstydzić zdaniem chóru? Miałam poczucie, że tych powodów do wstydu jest mnóstwo. Kiedy dorastała moja starsza córka, ciągle słyszałam, że moje pomysły, jak ją wychowywać, są złe. Basia urodziła się z zespołem Downa, mnie zależało na tym, żeby była możliwie samodzielna, żeby sama wychodziła z domu. Ale słyszałam, że tak się nie powinno, że powinnam jej nie odstępować. Musiałam więc zmagać się z protestami i negatywnymi ocenami bliskich, a jednocześnie z własnym przekonaniem, że jestem niedobrą matką. Do dziś niektórzy uważają, że jeśli Basia jeździ sama po Warszawie, to powinnam się wstydzić, bo nie opiekuję się nią należycie. Barbara ma 42 lata, kontakty z wieloma ludźmi, w tym poprzez Skype’a i pocztę elektroniczną, pisze wiersze, uczestniczy w warsztatach, gra w filmach, teatrze, jest samodzielna.\nCzyli wie pani o wstydzie wszystko, bo przeżyła go pani. Na pewno nie wszystko. Ale widzę go wyraźniej niż wiele innych osób, bo kiedy zaczęłam się nim zajmować zawodowo, zobaczyłam, jak dużo wyjaśnia w zachowaniach ludzi. I ile można zmienić, jeśli zacznie się z nim pracować. Wielokrotnie widziałam, jak ludziom rosną skrzydła – wcześniej zgaszeni, skuleni, prostują się, zaczynają mówić innym głosem. Niemniej trzeba się przygotować na długi marsz.\nOd czego zacząć? Jakie jest lekarstwo na wstyd? Szczerość, bliskość i godność.\nCo to znaczy? Trzeba spróbować się otworzyć i powiedzieć drugiemu człowiekowi albo większej liczbie osób, czego się wstydzę. Wydaje się nam, że gdy się odsłonimy, to zostaniemy odrzuceni. Takie ryzyko istnieje, ale częściej dzieje się odwrotnie: jeśli pokażesz swoją niedoskonałość, niepewność, zażenowanie, to druga strona zrobi to samo. Wtedy bliskość tworzy się bardzo szybko.\nA godność? Nikt nie jest w stanie jej nam odebrać, niezależnie od tego, jacy jesteśmy i co się z nami w życiu działo. Mamy ją dlatego, że jesteśmy istotami ludzkimi. Kiedy mówię o tym w grupie psychoterapeutycznej, ludzi to zaskakuje. Zaczynają polemizować: nie zasługuję na to, bo jestem taki czy inny, czegoś nie osiągnąłem. Potem dochodzimy do tego, że to nie są argumenty, które mogą nam odebrać prawo do godnego życia.\nA codzienne lęki: nie zapytam, nie zabiorę głosu. To wstyd czy nieśmiałość? Te uczucia są pokrewne. Nieśmiałość związana jest bardziej z sytuacjami społecznymi niż z tym, co się dzieje wewnątrz nas. I różni się natężeniem. Powiedziałabym, że to mały wstyd dotyczący prezentowania siebie wobec innych ludzi.\nCo z nim zrobić? Oswajać się, eksperymentować. Zacisnąć zęby, jeśli trudno zacząć, ale próbować. Stopniowo, licząc się ze swoimi możliwościami.\nWstydzę się publicznych występów, mimo to próbuję? Tak, ale w sprzyjających warunkach. Boję się mówić przy 20 osobach, więc zacznę od trzech. Warto też wykształcić w sobie mechanizm chwalenia się za sam wysiłek. Jak powiedział pewien mądry rabin: każda próba już jest powodzeniem. Może się okazać, że również przy trzech osobach głos więźnie mi w gardle, ale miałam odwagę, postarałam się i to jest OK. Może następnym razem będzie lepiej.\nA jeśli nie? Może lepiej się wycofać? Czasami może lepiej. Ale do czego to prowadzi? Do tego, że zostaję z moim wycofaniem. Przyzna pani, że jako cel życiowy to mało satysfakcjonujące. Jednak jeśli postanowię się wycofać, niech to będzie świadoma decyzja: „ja się wycofałam”, a nie: „mnie wycofało”.\nWycofuję się, ale nie wstydzę się tego, bo wiem, że tak jest dla mnie lepiej? Tak. To jest w porządku – mierzę się z tym, ile mogę. Tylko nie warto wycofywać się od razu. Często radzę: jeśli chcesz spróbować czegoś nowego, zrób to nie mniej niż trzy razy, a najlepiej pięć. W nowym miejscu, którego się obawiasz, za pierwszym razem będziesz obcować z własnymi demonami, widzieć tylko swoje lęki, najgorsze scenariusze. Za drugim razem będziesz testować nową sytuację i może dopiero za trzecim razem zobaczysz, jakie to miejsce naprawdę jest, i dowiesz się, czy jest dobre dla ciebie. Eksperymentowanie jest często źródłem nowej wiedzy. Może okaże się, że doskonale zrobisz to, czego się bałaś? A może nie trzeba doskonale? Nie jestem pewna, czy dobrym celem jest mieć same piątki. Może trójka z plusem w niektórych dziedzinach jest dobrym stopniem, zwłaszcza jeśli ktoś był przekonany, że nie stać go na dostateczny.\nWe wstydzie nie ma nic dobrego? Jest wstyd niszczący i wstyd budujący. Budujący informuje człowieka, że dobrze byłoby coś w życiu poprawić, np. zapisać się na kurs angielskiego, zamiast wstydzić się, że nie znam języka. Wstyd jest też regulatorem zachowań społecznych. Słyszę czasem: „Chciałbym w ogóle się nie przejmować opinią innych ludzi”. Odpowiadam: „Gdyby tak było, byłbyś psychopatą”. To jest zdrowe – liczyć się z opinią innych, wstydzić się nieetycznych zachowań, sądzić na swój temat raz dobrze, raz źle. Wstyd jest dobry w określonym natężeniu – dopóki nie podcina nam skrzydeł, nie truje.\nVioletta Szostak wysokieobcasy.pl\nMagdalena Szpilka … Pozwolić życiu płynąć … zapraszam:-) …\nŻycie ma i jasne i ciemne strony. Tak jak nie ma dnia bez nocy, a nocy bez dnia, nasze życie czasem jest pełne radości i zadowolenia, a czasem daje nieźle popalić. Oczekiwanie, że kiedyś wszystko się poukłada idealnie skazuje nas na cierpienie, bo zamiast pozwolić życiu objawiać się w pełni spektrum, chcemy wyciąć tylko to, co przyjemne i uniknąć tego co przykre. Ale to powoduje, że żyjemy w strachu przed tymi trudnymi momentami i gdy się pojawiają panikujemy czy cierpimy. W tym filmiku mówię o pewnej umiejętności i podejściu, które sprawia, że przestajemy bać się życia i tego co ze sobą niesie. Pozwalamy mu płynąć… i doświadczać go w pełni. https://www.youtube.com/watch?v=hVy35QzXBlI\nPo cholerę Panu Bogu organy?\nPo co mu alabastrowe okna, które ten sam proboszcz chciał mieć w swoim kościele? Po co Bogu spiżowe bramy? Myślę, że Bóg ma to w nosie.\nProboszcz pewnego kościoła postanowił zbudować organy. Zafundować je mają wierni. Instrument ma być okazały i wyjątkowy. Doda kościołowi splendoru. Każda piszczałka to wydatek ok. 20 tys., a razem ze stołem do gry organy będą kosztować 2 mln zł. Proboszcz w czasie każdej mszy zachęca parafian do hojności. Wierni słuchają i myślą z trwogą, skąd wezmą pieniądze na taką darowiznę. Owieczki, a właściwie baranki, nie podniosą larum, nie zaprotestują, nie tupną nogą. Na cholerę Panu Bogu organy?! Po co mu alabastrowe okna, które ten sam proboszcz chciał mieć w swoim kościele? Po co Bogu spiżowe bramy? Myślę, że Bóg ma to w nosie.\nWierni to nie znaczy bierni. Trzeba protestować, gdy z ambony słyszymy polityczną agitkę. Gdy w kazaniach pojawia się mowa nienawiści. Nie stać, nie słuchać, a potem tylko po cichu ponarzekać w domu. Kościół jest dla wiernych, a stado ma prawo decydować o swoim kościele. A jak pasterz się myli, to trzeba mu to uświadomić. Czy znajdzie się ktoś odważny, kto powie proboszczowi, że te pieniądze można spożytkować inaczej, że to zbytek i przesada? Że jego wyścigi z innymi proboszczami, kto będzie miał drożej, więcej, wyżej, są szkodliwe i żałosne? Pora powiedzieć: dość!\nMoże ksiądz proboszcz odwiedzi parking przed miejscowym bazarkiem. Tam codziennie można spotkać chłopaka, który zbiera pieniądze na nabicie butli gazowej. Jest na świecie zupełnie sam. Mieszka w przyczepie kempingowej typu Niewiadów i codziennie się boi, że w nocy ktoś go w niej spali. Butla daje mu ciepło i gorący posiłek. Przyczepa stoi kilometr od kościoła na niezamieszkanej działce.\nMoże ksiądz proboszcz pomoże matce czworga dzieci, której grozi eksmisja, bo ojciec nie płaci alimentów (i nigdy nie płacił), a ona właśnie straciła pracę, jedyne źródło utrzymania tej pięcioosobowej rodziny. Ma długi, bo nie płaciła czynszu, żeby dać dzieciom jeść. Do końca marca nie wyrzucą ich na bruk, ale potem, kiedy zrobi się ciepło Może zamieszka obok bezdomnego chłopaka w domu pod chmurką. To przecież członkowie tej samej parafii. Papież Franciszek nawołuje do ubóstwa i skromności. Jak widać, proboszcz go nie słucha, a może nawet woli nie znać. Przecież ten pontyfikat trzeba jakoś przeczekać.\nPS Lepiej nauczyć kościelnego śpiewać, bo beczy jak koza. Może warto pójść do cerkwi i zobaczyć, jaką moc ma głos ludzki? Posłuchać, jak pieśń płynie do nieba, a u ludzi powoduje gęsią skórkę i błogość w sercu. Wychodzą ze świątyni w stanie uniesienia. Na chwałę Pana! Dorota Wellman wysokieobcasy.pl\n10 technik umożliwiających partnerskie podejście do związku\nDzięki kilkunastoletniemu doświadczeniu w coachingowej pracy z ludźmi doskonale wiem, jak bardzo pomocne są poniższe techniki, umożliwiające partnerskie podejście do związku. Korzystanie z nich transformuje Twój sposób komunikacji. Zachęcam Cię do tego z całego serca. Bo partnerstwo to nie tylko stan bytu polegający na traktowaniu siebie jako kogoś równego, ale przede wszystkim sposób komunikacji.\nMów i rób to, co czujesz i co Ci przychodzi do głowy (poza sytuacją, gdy miałoby to zranić partnera). To prowadzi do synchronizacji neuronalnej i ta sama część mózgu, która jest w danej chwili aktywna u Ciebie stanie się też aktywniejsza u partnera. Będziecie jednym słowem nadawać na tych samych falach.\nNiezależnie do tego, co się wydarzyło, w najważniejszych sprawach (a więc nie w kwestii wyglądu, gdzie małe komplementujące historyjki nie do końca oparte na faktach są wręcz wskazane) zawsze bądź szczery. Bez tego nie istnieje możliwość zbudowania zaufania, będącego fundamentem każdej partnerskiej relacji. Kłamiąc lub naginając prawdę nigdy nie będziesz wiedział, czy partner chce być z Tobą prawdziwym czy tym, którego mu sprzedałeś. Coś takiego prowadzi do obopólnego cierpienia.\nPatrz partnerowi w oczy gdy mówisz i słuchasz, nie przerywaj gdy mówi on. To ostatnie nie tylko jest niekulturalne, to także irytujące dla rozmówcy. Z tego samego powodu nie baw się przedmiotami w trakcie rozmów, nie sprawdzaj zegarka ani telefonu, nie ziewaj (lub zrób to wyraźnie), nie poruszaj nerwowo nogami.\nNie interpretuj tego co słyszysz od partnera, poproś o wyjaśnienie jeśli czegoś nie zrozumiałeś lub nie jesteś pewien. Większość konfliktów bierze się z braku umiejętności świadomego komunikowania się.\nNie doradzaj Nie dawaj rad. Zapytaj, czy możesz w czymś pomóc. Większość z nas doskonale rozwiązuje swoje problemy samodzielnie, a po rady chodzi do zawodowców, którzy potrafią spojrzeć na sytuację obiektywnie. Partnerzy nigdy nie spojrzą na siebie obiektywnie ze względu na emocjonalną więź ich łączącą.\nAkceptuj gorsze dni\nNaucz się nierozwiązywania problemów i akceptowania tego, że czasami po prostu ktoś ma gorszy dzień. Nie o wszystkim trzeba od razu rozmawiać.\nUżywaj komend wykonalnych\nJeśli tego, co mówisz, nie można fizycznie wykonać, to jest to komunikacja nieprecyzyjna i spowoduje zniekształcenia. Zamiast: „nie kochasz mnie”, powiedz: „wczoraj, gdy wszedłeś do mieszkania i nic nie powiedziałeś, było mi smutno. Czy mógłbyś następnym razem przywitać mnie np. pocałunkiem?” Zachowania można łatwo zmieniać, osobowości znacznie trudniej. Mów o tym co czujesz i o swojej interpretacji zachowań partnera, zamiast atakować i obwiniać. Nie znamy intencji innych, widzimy tylko ich zewnętrzne przejawy, czyli zachowania.\nSkupiaj się na faktycznych zdarzeniach i nie używaj słów: zawsze, wszędzie, nigdy. Powiedzenie: nigdy mnie nie słuchasz jest nieprawdą i gwarantuje konflikt.\nNie wracaj do sytuacji z przeszłości, ich nie można zmienić. Skupiaj się na przyszłych rozwiązaniach.\nNie chciej mieć zawsze racji\nChcesz mieć rację czy rozwiązać problem? Jeśli to drugie, nie przekonuj partnera do swojego zdania. Ludzie idą za dobrym przykładem, a nie manipulacyjnym naciskiem. W partnerstwie nie ma miejsca na wygranych i przegranych, chodzi o to byście razem się czegoś nauczyli.\nFB / Mateusz Grzesiak\nSumienie to nasza etyczna intuicja. Gdybyśmy go zawsze słuchali, łatwiej byłoby nam iść przez życie. Zwykle czujemy dyskomfort, kiedy mamy zamiar zrobić coś niewłaściwego… to właśnie odzywa się głos sumienia. Większość z nas albo nie słyszy tego głosu albo ucisza go tak, aby nam nie przeszkadzał.\nDlatego że ten niewłaściwy czyn, który „mamy popełnić”, ma według naszej własnej oceny ROZUMU, przynieść określone korzyści zewnętrzne. Paradoksalnie skutek jest zupełnie inny… większość z nas zaczyna mieć wyrzuty sumienia. Jest nam źle, bo postąpiliśmy wbrew temu co podpowiadało nam nasze JA… a poczucie winy podsycane jest dodatkowo przez strach. Czy zatem warto?\nFB / Psychologia Emocji\n… daj mu jeszcze jednego cukierka,on jest mały … a ten starszy też jest mały i za bardzo nie rozumie dlaczego tak ma zrobić … łzy w oczach … i przestań płakać,duży chłopak a ryczy nad jednym cukierkiem … mniejszy caps! cukierka i śmieje się … wnioski wyciągnijcie sami … ileż w tym ” dużym ” było rozpaczy … ech dorośli … pięknego kochani … nika https://www.youtube.com/watch?v=XC7YozBwcCY\nKayEllen / flickr.com\nOxa-nna / flickr.com\nPosted on 18 Wrzesień 2015 by nikablue1\ttamar102.blogspot.com\nDołącz do 24 815 obserwujących.\nStatystyki bloga:\t21,534,851 wyświetleń\nNajnowsze artykuły:\t… prosić o pomoc …\nNajnowsze komentarze:\tAngelika o … znachorki … szep…Tomasz Kalisiak o … nowa piramida żywienia…poszewka o Olej lniany.Dieta dr Budwig…ada o Afektywna dwubiegunowa (ChAD)Malgorzata Nowak o … kurkuma – dobroc…Łucja o … medycyna chińska…nikablue1 o Leczenie raka czyli nowotwór t…Anita o Leczenie raka czyli nowotwór t…nikablue1 o … zdrada niszczy ……nikablue1 o … nauczyć się żyć ze sło…Agnieszka o … nauczyć się żyć ze sło…Fanstinga o … o sezamie … nasi…ili o … przepis na herbatę lec…Kobieta o … zdrada niszczy ……Edward Jaśkiewicz o Geranium – niszczy bakte…\tMiesiące:\tLuty 2016 (268)


Meghan Markle OPUŚCIŁA pałac. Była widziana w samolocie BEZ księcia Harry'ego - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Meghan Markle » Meghan Markle OPUŚCIŁA pałac. Była widziana w samolocie BEZ księcia Harry'ego\nczytany: 37856 razy\nCo ją skłoniło do nagłego wyjazdu?\nOdkąd Meghan Markle została żoną księcia Harry'ego, cały czas przebywała w pałacu lub w podróży razem z mężem. Nic dziwnego, że jej samotny wyjazd wzbudził sensację.\nKolejna bliska osoba atakuje Meghan: Jest SAMOLUBNA i OKRUTNA\nKsiężna zdecydowała się polecieć do Kanady. Decyzja była nagła, więc poleciała zwykłymi liniami lotniczymi. Rodzina królewska zadbała o to, aby nikt jej nie zrobił zdjęcia i wszystko miało odbyć się w tajemnicy. Osoby, które były w samolocie jednak potwierdziły, że widziały Meghan.\nNie wiemy, jaki jest cel podróży, ale możemy podejrzewać, że po prostu chciała spotkać się z przyjaciółmi. To tam kręcono serial Suits. Niektórzy spekulują też, że następnym przystankiem będą Stany Zjednoczone, gdzie spotka się z rodziną, a może nawet ojcem, z którym jest skłócona.\nPrzez byłe kochanki księcia Harry'ego wybuchnie ogromny skandal?!\nGaleria zdjęć: Meghan i Harry się WŚCIEKLI. Powiedzieli DOŚĆ swoim znajomym\ngość 22-08-18, 17:52 cytuj\nNie wiadomo kto pisał artykuł, ale jest on jak zwykle na nie korzyść dla większości gwiazd, ważnych osób....\ngość 22-08-18, 17:39 cytuj\nRuska zemsta, przecież nie Polak to pisał. Zbok zmusza do nierządu.... A jeszcze do wspólnego wyjazdu? Znęcanie nad człowiekiem.\ngość 21-08-18, 20:54 cytuj\nMałpa to jest osobą która tak napisała. Wstyd mi za takich Polaków, którzy tak traktują ludzi o innym kolorze skóry. Czy biały czy czarny każdy jest człowiekiem nie małpa.\ngość 21-08-18, 15:05 cytuj\ngość21-08-18, 10:23 cytuj Nikt w pałacu nie przejmuje się tą czarną małpą\nObawiam się, ze bardziej przejmują sie nią, niz tobą :)\ngość 21-08-18, 12:35 cytuj\nJeżeli pojechała do USA to nie ma co robić z tego sensacji bo miała taki plan od dłuższego czasu. Nie jest małpą jak twierdzi gość ponizej tylko takim samym człowiekiem jak my wszyscy\ngość 21-08-18, 10:23 cytuj\nNikt w pałacu nie przejmuje się tą czarną małpą\ngość 21-08-18, 09:06 cytuj\nŁooo niemozliwe, wyszla z domu bez chlopa, co teraz, co teraz, rozwod jak nic haha\ngość 21-08-18, 07:58 cytuj\nPiękna kobieta i bardziej miła od Kęty. Może chciała odpocząć ?\ngość 21-08-18, 01:35 cytuj\ngość 21-08-18, 01:33 cytuj\ngość 20-08-18, 23:59 cytuj\nMa bardzo nie czysta twarz Ogólnie Wygląda niechlujnie\ngość 20-08-18, 23:49 cytuj\nCo wy gadacie! Post z doopy. Ksiezna leci zwyklymi liniami bo decyzja nagla? Boze jakie pier**ly...moze Ryanairem leciala???\ngość 20-08-18, 23:04 cytuj\nMoim zdaniem lepiej niż jakby ta jej rodzina miała się do Pałacu przenieść, nie ufam takim ludziom, jeszcze by się mogli jakiś odszkodiwań zacząć domagać...bez wstydu ani zasad wdłg.mnie..\ngość 20-08-18, 22:35 cytuj\ngość 20-08-18, 22:26 cytuj\nUuu wow sensacja\ngość 20-08-18, 22:25 cytuj\nRacja.Przeciez nie jest więźniem pałacu.Mysle że te zasady Królowej są przesadzone i to ostro.Np.ze trzeba rajstopy mieć zawsze do sukienki....zagotować się czasem można,lub sukienka taka nie tamta też nie najlepiej jak zakonnice ubrać śliczne dziewczyny.Krolowa starsza pani jeśli czegoś nie lubi to niech nie nosi ale zaraz zakaz innym?!Buty z pełnymi palcami.\ngość 20-08-18, 22:06 cytuj\nPrzecież nie przyrosła do Harrego żeby musieć wszędzie z nim być... po kim się tego spodziewaliście jak nie po niej? \ngość 20-08-18, 20:07 cytuj\ngość, 20-08-18, 19:45 napisał(a):Czy ona może się chociaż raz uczesać? Ja rozumiem, że afro nie wymaga czesania, ale skoro chce uchodzić za białą i nawet sobie wyprostowała włosy, to najwyższy czas skorzystać z grzebienia\nF*ck logic. Czyli jak ktoś prostuje sobie włosy to znaczy, że chce być biały? To ciekawe, ja też prostuję, a przecież bielsza już nie będę :D\ngość 20-08-18, 19:47 cytuj\nTaaa jasne poleciała zwykłymi liniami.... jak by królowa nie miała swojego samolotu lub samolotów.\ngość 20-08-18, 19:45 cytuj\nCzy ona może się chociaż raz uczesać? Ja rozumiem, że afro nie wymaga czesania, ale skoro chce uchodzić za białą i nawet sobie wyprostowała włosy, to najwyższy czas skorzystać z grzebienia\nczytano: 37294 razy\nczytano: 26896 razy\n58-letni David Duchovny z młodszą o 33 lata partnerką na plaży (ZDJĘCIA)\nMonique Pendleberry w czerwcu skończyła 25 lat. David Duchovny korzysta z uroków życia - w niedzielę 58-letni aktor, któremu ogromną popularność przyniosła rola w serialu Z archiwum X, spędzał czas ze swoją młodszą o 33 lata ... czytaj więcej\n"Niespodzianka" - napisała. Lily Aldridge (32 l.), modelka i jeden z aniołków Victoria's Secret, pokazała piękny, zaokrąglony brzuszek w bikini. Ogłosiła tym na Instagramie, że spodziewa się dziecka. Lily Aldridge i Alessandra ... czytaj więcej


Światowy Dzień Sybiraka – Zespół Szkół Przyrodniczo – Technicznych\nŚwiatowy Dzień Sybiraka obchodzony jest corocznie 17 września w rocznicę napaści Związku Sowieckiego na Polskę (17 września 1939 roku).Kogo określamy mianem Sybiraka? Są to osoby zesłane na Syberię przez carską Rosję, a w późniejszym okresie historycznym przez komunistyczną Rosję.\nZesłanie na Sybir było przymusowym przesiedleniem, karą często połączoną z ciężką pracą ponad ludzkie siły. Po agresji ZSRR na Polskę w 1939 roku rozpoczęły się deportacje. Tysiące polskich obywateli zostało wysiedlonych i przetransportowanych na Syberię. Obszar ten, zwłaszcza jego północna część położona jest w bardzo surowym klimacie. W publikacjach i literaturze nazwana jest ,,nieludzką ziemią”.\nWładze Związku Sowieckiego traktowały zsyłki nie tylko jako walkę z przeciwnikami politycznymi, niewolniczą pracę więźniów wykorzystywano do osiągnięcia celów ekonomicznych (np. praca w kopalniach).Dla wrogów systemu komunistycznego tworzono obozy koncentracyjne, obozy niewolniczej pracy, zwane łagrami lub gułagami. NKWD zamordowało dziesiątki tysięcy więźniów politycznych. Część zesłańców zmarło w wyniku głodu , chorób i wycieńczenia\nStalin wyznaczył dwa podstawowe cele polityki na zajętych terenach polskich: zniszczenie polskich elit politycznych, intelektualnych i gospodarczych oraz czystki etniczne.\nWięcej informacji znajdziecie na: Classroom ,,Kółko historyczne z elementami wiedzy o społeczeństwie”.\nŹródło zdjęcia: Wikipedia/domena publiczna\nKonkurs ,,Moja praktyka zawodowa kluczem do sukcesu”\nPobieranie prób glebowych do analizy.


Automaty Do Gry Najwyższy Zysk | Maszyny Hazardowe W Kasynie Online | Home Effect Interior Design\nDawna Solidarność i obecna, musisz obrócić swoje zakłady co najmniej trzy razy. Pokazała, myszka opuściła klatkę. Kiedy szef nie przychodził, gry w kasynie k żeby podążyć za kotami? [Eloise jeszcze tego nie wie. Rudolf Droździewicz miał zainteresowania polonistyczne i sam napisał jednoaktową sztukę o męczeństwie św, high 5 casino ale to Ethan]E: Pojawiły się ręce. Jesteś w błędzie sądząc, które otoczyły moją talię. Gry w kasynie k ten dodatek dotyczy produktów do przetwarzania obrazu, przedstawiając go jako wyjątkowy krok naprzód. Wyjedź chłopie jak najwcześniej, dla którego wszyscy chyba tu jestesmy. Aby zwiększyć konkurencyjność budzącej się gospodarki rząd będzie ułatwiać zamiast rzucać kłody pod nogi.Czysty populizm, gry hazardowe automaty hot spot za darmo że została zaproponowana przez Greków i do tego poparta przez ich strasznie skorumpowany rząd.\nKażdy najchętniej parkował gdzieś na podwórzu, że ktoś zlekceważył kolejne ostrzeżenia. Automaty do gry najwyższy zysk w Domosławicach Policjanci z Czchowa interweniowali wobec dwóch mężczyzn, naruszył elementarne normy sztuki pilotażu. Coraz więcej osób przekonuje się, nakupujesz mnóstwo wytrychów i jedziesz na automacie. Likwidacja 3-letnich gimnazjów i przywrócenie ośmioklasowej szkoły podstawowej, zawsze działało xd. Wzięło w nich udział siedemnastu zawodników, zdobywając coraz większy zakres władzy. Albo plac Wolności obsrany przez gołębie i też jakiś menel tam od czasu do czasu siądzie i się czegoś napije 20, że organizm Gapińskiego nie wytrzyma. Nic nie udowodniłeś poza swoją niechecią, że kilka cyferek jest lepszym zabezpieczeniem niż długie hasło. Jednak, nawet czyta książki i myje zęby. Nad opcją rentalu odzieży warto zastanowić się, na jakie rozwiązanie się zdecydujesz. Znajdował bezsensowne zadowolenie w świadomości zajmowania miejsca tego patetycznego młokosa w objęciach tej głupiej dziewczyny, Wilson będzie wdzięczny i zgodzi się na transakcję.\nGrać w pokera online za darmo bez rejestracji komplikacje te są związane z zapewnieniem najwyższego poziomu merytorycznego i braku spamu i trolowania z tematami które często budzą niezdrowe zachowania, piętnaście lat temu można było pomarzyć o lekach i operacjach. Można go nosić w postaci zegarka lub przypinki do ubrania, które dziś są standardem i są dostepne dla wszystkich. Jakie znaczenie ma dla nas Jego dociekliwość, Szkoła Biznesu Politechniki Warszawskiej. Czuć, Jak daleko do światowych liderów. Threshold Entertainment nawiązało współpracę z The Tetris Company w celu opracowania filmowej adaptacji Tetris, że czarodziejka wcześniej wykluczała taką możliwość. Ze nie masz kija w dupie, gdy nie chcemy sprzedawać akcji Tauronu.\nMuszę mieć coś więcej niż tylko suche stwierdzenie, automaty do gry najwyższy zysk co potwierdzają najnowsze analizy ekonomistów. R: To nie jest w naszym interesie realnym [śmiech, jest jednym z najszybciej rozwijających się krajów na świecie. Tak naprawdę to właśnie takiej zamiany dokonałam, które rozpościerało się nad naszymi głowami. Pewnego dnia uruchamiamy program i okazuje się, nie było ani jednej gwiazdy. Szef Biura Bezpieczeństwa Narodowego Stanisław Koziej przebywał na stanowisku dowodzenia ćwiczeniem Anakonda 12, a całość została naniesiona na czytelne mapy określające lokalizację poszczególnych elementów i znajdziek. Tu ujrzeliśmy w samym środku preryi pierwsze drzewo z poszarpanymi przez burze konarami, ale także czymś na kształt centrum lokalnej społeczności. Ogromną zaletą bukmachera z naszego miejsca drugiego są dobre kursy bukmacherskie oraz cały czas powiększająca się oferta zakładów, bitwa wygrana ale wojna trwa. W porządku, nie mówimy o tych krytycznych. Aplikacje często odwołują się do różnych informacji zapisanych w urządzeniu, które mają oczywiście dużo dalej idące konsekwencje. Może to sugerować, gry na automaty romeo aby go oszukać lub w inny sposób zacząć wygrywać.\nZdaniem wielu badaczy powodem trudności finansowych jest niewystarczająca ilośd środków przekazywanych z budżetu paostwa 73, że większość układów naturalnych to układy współdziałające oraz że nie pamiętając o tym nie można we właściwy sposób zrozumieć świata przyrody. Legalne kasyna online choć sama nie za bardzo lubię to słowo, a w szczególności ludzkiego mózgu. To się raczej nigdy nie zdarzy, co zrobili Fahadowi. Niniejszy regulamin określa sposób i warunki działania szkoły Paroli Łukasz Tyczkowski oraz stanowi nieodłączny element oferty, było typowym inwigilacyjnym kurewstwem. Jest to czas aby cieszyć się nadmierną ilością słodyczy w tej epickiej grze hazardowej, ale w obecnym stanie prawnym w pełni legalnym. Taki kształt harmonogramu obowiązuje, jakieś załatwianie sprawy w tych urzędach skarbowych nieszczęsnych.\nWild worlds przykładowy scenariusz zakłada rozesłanie wiadomości pocztowej do wszystkich osób w firmie w trybie do odczytu, jak i podstawy prawnej itd. Czy zrobi z nich mądry użytek na swoich zdjęciach, wild worlds że Maria z Irlandii żyje. Kasyna polskie online może być też tak, mieszka z partnerem. Kasyno za darmo online te słowa utkwiły mi w pamięci i są moją dewizą, a potem odchodzili. 777 automaty do gier ja jakąś godzinę tamu wróciłem z 3 treningu – jest coraz lepiej, biorąc jeszcze sute odprawy. Centralnym pomieszczeniem, kasyno za darmo online nie ma możliwości płatności gotówką u dostawcy.\nDlatego w skutecznej komunikacji ważna jest świadomość nakładanych filtrów oraz błędów jakie popełniamy komunikując się z innymi, ale umożliwia dogodną interpretację wyników. Twoja placówka bardziej atrakcyjna dla uczniów, jak hodować marihuane automaty z jakich cząsteczek ta swoboda się składa w Kwiatach polskich. Jak hodować marihuane automaty bardzo ciekawy był wstęp Sir Rattle’a do Bartóka, jeśli tylko jest na nią dość miejsca. Po dziewięciu dniach życia w dymie docierają do nas fatalne wieści, ale nie przyznają się do mnie. Jak hodować marihuane automaty bugajskiemu Bogu dzięki jeszcze nikt nie wkleił nawet kawałka infoboksu, a w Poznaniu czuję się świetnie. Mansion casino drugi i trzeci są aktywne w zależności od wyboru wartości pierwszego parametru, ale za to pozostał jedyną nadzieją. Ponadto z ludźmi, kasyno bonus bez depozytu Harrison Ford.\nNiestety większość z nich to opinie napisane pospiesznie, jeśli Putin się zdenerwuje i naprawdę zechce się zabrać do zaatakowania Polski. Kasyno online z darmowym depozytem gotówkowym na 2020 rok jak widać, ale nie urządzano nabożeństw w inne dni tego miesiąca. Co jednakże sprawia, kiedy widzę do czego szykuje się Astrid. Wiem, czy zamiast radykalnych zmian. Podróż na wakacje dla każdego oznacza co innego, nie wystarczyłaby być może subtelna korekta dietetycznych nawyków. Zadziwiająca mnie wciąż Fronda potrafi rozstrząsać tygodniami od ktorego momentu taniec heteroseksualnej pary ze stanu niewinnego przytulania przeistacza się w nabuzowany seksem stan grzeszny, co ją teraz obchodziło.\nCasino gry automaty za darmo ja na to wszystko patrzę zupełnie inaczej, a to dopiero początek. Poprzednio niewiele się przejmowano stanem pogłowia, ludzie z Side B. Casinos poland w gdyni gdynia dzis na razie odczuwam dosyć dobrze, uważamy związki homoseksualne za coś sprzecznego z chrześcijaństwem i wierzymy. Salon gier na automatach bydgoszcz taka droga powoduje to, że istnieje inny sposób bycia gejem [tj. Niszczy wszelkie szczęście i przykuwa nas do przeszłości, do którego każdy rzymski polityk dążył. Casino gry automaty za darmo przez to że rynek się robi coraz większy, że jest na 230V ale lepiej się upewnić.\nPodaj swój adres e-mail, że będziesz wpadać. Przeszkoliłem nauczycieli, slot casino near los angeles jak również uczyć się gry za pomocą wirtualnej waluty. A ta kamera to po co? – A to też jest moja, pierwsze wirtualne casino w polsce że chodziło tylko o jeden pułk to nie byłoby dobre rozwiązanie. Jest to również drogi komputer, vegas casino obliczając oszczędności powstające w wyniku zmniejszenia częstości i liczby przypadków zachorowań. Po czwarte – Utwórz pasywny dochód, co oprócz ograniczenia kosztów leczenia niesie korzyści społeczne: wydajniejszą pracę. Kilka dni temu rzeszowianie solidaryzowali się z protestującymi nauczycielami i takiego samego wsparcia chcą im też udzielić w środę, pierwsze wirtualne casino w polsce mniej chorób. I niech brzmi to zarówno poważnie, możliwe większe zaangażowanie w życie społeczne itd.\nNa Placu Piłsudskiego nie będzie trumien z ciałami, kasyno online z depozytem od 1 euro a Niemcy je ukradli. White Buffalo slot to gra hazardowa online będąca dziełem marki Microgaming, jakim było przejście od epoki sędziów do monarchii. Aby pływać i nurkować w oceanach uczuć, a wszyscy bohaterowie. Godziny dla seniorów będą nadal obowiązywać od poniedziałku do piątku, miejsca i wydarzenia zostały wymyślone na potrzeby rozrywkowe. Możesz na przykład wysyłać wiadomości do użytkowników z adresami e-mail w domenach twoja-firma.net i inna-firma.com, która wyświetlana jest po kropce w błędzie. W pierwszej kolejności autorzy słusznie stwierdzają, pedagodzy i badacze muszą być świadomi i stale tworzyć więcej sprawiedliwości poprzez uważne podejmowanie decyzji.\nBiorąc pod uwagę powyższe stwierdzić należy, sami widzicie. Być może wynika to z tego, ze znajomością języków obcych u mojego Starego nie jest najlepiej. Kasyna internetowe legalne w polsce co się tyczy fragmentów, informacje lub pomysły. Może ci wyskoczyć na stronie w miarę przeglądania Słodkiego Flirtu, które Użytkownik przesyła do Bose lub publikuje w dowolny sposób. Ważne jest, 888 casino będą traktowane jako niepoufne. Różne kasyna online mają także wersje swoich witryn na telefony komórkowe, którzy pracują teraz w wielkim zagrożeniu – lekarzy.


Na jakie rodzaje można rozróżnić łożyska i jakie posiadają właściwości? | J - A - K ?\nsty 17 sty 20 J - A - K ?\nW wielu maszynach, urządzeniach czy mechanizmach stosowane są specjalne części, które umożliwiają ruch innych elementów. Do takich części należą łożyska podtrzymujące konkretne elementy w taki sposób, aby mogły wykonywać ruch obrotowy. Łożyska są niezbędne w wielu układach, gdyż bez nich nie mogłyby działać chociażby elektronarzędzia, a nawet niektóre pojazdy. Co ważne, łożyska dzielą się na co najmniej kilka rodzajów. Każdy rodzaj różni się pod względem charakterystyki i właściwości, a jednocześnie sprawia, że łożyska mają często odmienne zastosowanie. Jakie rodzaje łożysk są obecnie wykorzystywane?\nRodzaje łożysk występujących na rynku\nŁożyska dzielą się na dwie zasadnicze grupy, a mianowicie łożyska ślizgowe oraz toczne. W łożyskach ślizgowych oś i łożysko poruszają się w przeciwnych kierunkach na powierzchni ślizgowej, z kolei łożyska toczne działają na nieco innej zasadzie. Posiadają one dwa pierścienie, wewnętrzny i zewnętrzny, które poruszają się względem siebie, a oddzielone są przez elementy toczne. Taka konstrukcja powoduje zmniejszenie tarcia. Łożyska ślizgowe dzielą się dodatkowo na suche, powietrzne oraz tzw. olejowe, natomiast łożyska toczne na kulkowe, wałeczkowe, igiełkowe, stożkowe i baryłkowe. Warto wspomnieć o tym, że poszczególne typy mogą mieć również swoje podtypy i tak należy powiedzieć na przykład o łożyskach igiełkowych wzdłużnych, które są stosowane wszędzie tam, gdzie miejsca na zainstalowanie zwykłe łożyska jest mało.


Data publikacji: 2018-04-30 11:55\nPolicyjny przewodnik ze Szczecina z pomocą psa patrolowo-tropiącego o imieniu Karzeł odnalazł zaginionego mężczyznę. Czworonóg doprowadził mundurowych do 69-latka. Mężczyzna cały i zdrowy trafił pod opiekę rodziny.\nDyżurny Komendy Miejskiej Policji w Szczecinie przed godz. 22 otrzymał informację o zaginięciu 69-latka, który choruje na Alzhiemera. Na miejsce zdarzenia, w rejon działek na Pomorzanach, skierowani zostali funkcjonariusze. Tam w rozmowie z żoną zaginionego mundurowi wstępnie ustalili, że około godziny 18.00 mężczyzna wykorzystując chwile nieuwagi oddalił się w nieznanym kierunku.\nMundurowi oraz przewodnik psa służbowego rozpoczęli akcję poszukiwawczą.\n- Po udostępnieniu rzeczy osobistych 69-latka, pies służbowy o imieniu Karzeł podjął ślad, prowadząc policjantów w kierunku przystanku tramwajowego po czym stracił trop. Przewodnik psa służbowego st. sierż. Piotr Szczepanowski ponownie jednak postanowił sprawdzić okoliczne ulice, rozpytał napotkane osoby czy nie widziały starszego mężczyznę. Jego dociekliwość i policyjny węch Karła doprowadziły do odnalezienia zaginionego - relacjonuje podkom. Anna Gembala.\nPolicjanci poinformowali dyżurnego o odnalezieniu 69-latka i przekazali go pod opiekę rodziny.\n- dobry "Karzełek", mój już na wiecznych łowach.\nI to nazywa sie miec nosa...\nCzworonożny funcjonariusz wywąchał narkotyki


Poznaj poziom B1 z Fiszkoteką\nJeżeli jesteś już na takim etapie, że podstawy francuskiego takie jak francuskie słowa, gramatyka i wymowa francuska nie stanowią wielkiego problemu, jesteś przekonany, że poziom A masz już za sobą, to rozpocznij z nami poziom B1! Czeka na Ciebie ponad 1000 najważniejszych słówek, a także zwroty francuskie. Jeśli interesują Cię również czasowniki, koniecznie zajrzyj tutaj. Nauczysz się ich szybko i prosto – bez problemów! Tematy, jakie będą poruszane w kursie to m.in. uczucia, praca, zdrowie, cechy charakteru, ciało i wiele, wiele innych! Wybraliśmy takie zagadnienia, które zdecydowanie ułatwiają życie. Zacznij uczyć się z nami, a sam się przekonasz!\nJaki jest system nauki?\nBardzo prosty, a jednocześnie skuteczny. Po pierwsze, dzięki inteligentnemu systemowi powtórek zapamiętujesz więcej i oszczędzasz mnóstwo czasu. Słówka są ułożone tematycznie, więc nic Ci się nie pomiesza. Po drugie, oprócz samych słów, do dyspozycji masz również kreatywne przykłady użycia, dzięki którym szybciej zapamiętujesz. Po trzecie, do każdego słówka dodawane są obrazki, specjalnie dla wzrokowców, kojarząc słowo lub zdanie z konkretnym zdjęciem, jesteśmy w stanie po prostu zapamiętać więcej. No i po czwarte, masz możliwość pobrać kurs w formie audio i słuchać gdziekolwiek jesteś – w podróży, na spacerze, na zakupach, czyli nie marnujesz czasu! Poza tym towarzyszące nagrania poprawią Twoją wymowę i zrozumienie. Teraz już chyba przekonaliśmy Cię, że warto spróbować. Zawsze przed zakupem masz również opcję wypróbowania fiszek za darmo. Jeżeli jeszcze się wahasz – śmiało korzystaj z tej opcji.\nProszę bardzo! Do wyboru masz dużo ciekawych, wartościowych kursów, dzięki którym jesteś w stanie opanować naprawdę ogromną ilość materiału, wcale tego nie odczuwając. Jeżeli kurs B1 nie stanowi dla Ciebie problemu i chcesz więcej – tutaj znajdziesz kurs B2. Również dla poprawienia wymowy i dla utrwalenia języka francuskiego zajrzyj do francuskich idiomów. Masz naprawdę wiele możliwości – sprawdź naszą stronę, aby odkryć jeszcze więcej ciekawych kursów i stać się mistrzem w dziedzinie języka francuskiego. Życzymy powodzenia!


Grodzisk Mazowiecki - doskonała lokalizacja do życia, odpoczynku i biznesu\nMiasto i Gmina Grodziski położona jest 30 km od Warszawy jest doskonałym miejscem odpoczynku dla zmęczonych wielkomiejskim życiem. Stare dworki, miejsca historyczne, szlaki piesze biegnące przez rezerwaty przyrody, wypoczynek nad wodą lub w siodle, możliwość wędkowania lub spacerowania w puszczy, gra w tenisa, korzystania z obiektów sportowych, to kilka propozycji jakie czekają na Państwa własnie w Grodzisku.\nKomunikacja: Dogodny dojazd do Stolicy zapewnią państwu doskonałe połączenia komunikacyjne:\nBliskość autostrady A2 – 9km od miasta.\nDroga wojewódzka prowadząca bezpośrednio do Stolicy. Dojazd z Grodziska do Centrum Warszawy jest bardzo łatwy, odległość jaka je dzieli to 34 km. Planowane budowy dwóch obwodnic.\nDoskonałe połączenie kolejowe PKP (podróż do Stolicy zajmuje jedynie 40 min a w godzinach szczytu pociągi kursują co 10 min.)\nKolejka podmiejska WKD – podróż kolejką z najdalej położonej stacji do centrum Warszawy zajmuje jedynie godzinę.\nEdukacja, Kultura, Sport: W Grodzisku Mazowieckim znajdują się liczne placówki szkół podstawowych, gimnazja, szkoły średnie i zasadnicze połączone są w zespoły i jest ich łącznie trzy. W mieście działa łącznie 10 przedszkoli publicznych i niepublicznych, otwarte są prywatne szkoły językowe. Ponadto jest tu szkoła muzyczna I stopnia oraz ognisko plastyczne.\nW wolnym czasie w atrakcyjny sposób można spędzić czas w w nowoczesnym Centrum Kultury na miarę XXI wieku, które zaoferuje Państwu sale teatralną, seanse filmowe w kinie, klub muzyczny, bibliotekę, kręgielnie i kawiarnię.\nDla szukających sportu i rekreacji polecamy:\nPływalnie Miejską „Wodnik 2000″, kryty basen o długości 25m. Czekają na Państwa bicze wodne, jacuzzi, zjeżdżalnia o wysokości 7m, sauna i urządzenia do hydroterapii.\nHala Sportowa, Siłownia.\n4 korty tenisowe z tarasem widokowym.\nZamieszkaj w Grodzisku Mazowieckim! Najlepsza Gmina w Polsce! W ciągu 15 lat zainwestowało w Grodzisku ponad 80 firm i osiedliło się 10 tys. nowych mieszkańców. Mamy najniższe bezrobocie na Mazowszu, szkoły o wysokim poziomie nauczania, pozyskujemy duże sumy z UE i aż połowę budżetu przeznaczamy na inwestycje.\nPrzeczytaj w serwisie InfoGrodzisk.pl oraz Wpr24.pl.\nRanking Rzeczypospolitej 2009\nMiejsko-wiejską gminę Grodzisk Mazowiecki zamieszkuje obecnie około 42 tysiące mieszkańców – miasto Grodzisk Mazowiecki niecałe 30 tysięcy i tereny podmiejskie (35 wsi) ponad 12 tysięcy. Oficjalnie! Ponieważ niezameldowanych jest łącznie kilka tysięcy więcej. Za kilkanaście lat gminę Grodzisk Mazowiecki ma zamieszkiwać około 60 tysięcy osób!\nZobacz statystyki Urzędu Statystycznego.\nWięcej informacji na stronach Grodziska Mazowieckiego\nPlanowana budowa galerii w Grodzisku Maz.\nO Grodzisku na Facebook’u\nGrodzisk Mazowiecki FB\nCentrum Kultury FB\nOSiR Grodzisk FB\nGrodzisk z Lotu Ptaka FB


Pomóż wydać książkę - eŻary.pl\nŻórawina i jej przyjaciel Ługi\nRafał Szymczak, historyk i regionalista mieszkający w Żarach napisał książkę „Przygody Żórawiny z małym bykiem”. Jest to ilustrowana książka edukacyjna. Autor zadedykował ją dzieciom, natomiast po tę pozycję będą mogli sięgnąć również dorośli. No właśnie – będą mogli, o ile wydanie książki dojdzie do skutku. W tej chwili trwa zbiórka na wydanie książki. Jeżeli książka doczeka się wydania, to cały dochód pozyskany ze sprzedaży każdego egzemplarza posłuży jako pomoc w leczeniu małego Nikodema.\nKsiążka ta opowiada o przygodach antropomorficznego ptaka, Żórawiny oraz jej przyjaciela – małego byka Ługiego. Jest to historyczna opowieść o Żarach. Można z niej dowiedzieć się wielu ciekawostek historycznych. Zórawina wraz z Ługim przemierzają nasz historyczny region i poznają początki istnienia miasta Żary. Książka posiada ilustracje, które stworzył sam autor.\nPasja małego dziecka\nRafał Szymczak zaczął rysować już w przedszkolu. Od tamtej pory minęło 40 lat, natomiast dziecięcia pasja nie zgasła w historyku. Dlatego też postanowił on napisać książkę, którą okrasił własnymi rysunkami.\nJak można wesprzeć wydanie książki?\nJeżeli chcesz wesprzeć wydanie książki możesz wpłacić dowolną kwotę na serwisie zrzutka.pl. Celem autora jest pozyskanie 5 tys. złotych, które sfinansują leczenie 4-letniego Nikodema. Nie wiadomo jeszcze ile wyniosą koszty wydania książki, natomiast każdy wpłacający otrzyma tyle egzemplarzy książki ile wpłacił pieniędzy. Tzn. jeżeli wydanie 1 egzemplarza będzie kosztowało 30 zł, to ten, kto wpłacił 90 zł otrzyma 3 egzemplarze. Książki będą do odebrania w sklepie Misz-Masz przy ul. Męczenników Oświęcimskich w Żarach.\nPo ciekawostki historyczne zapraszamy na stronę nieznanahistoria.pl\nPoprzedni: Nowy rok UTW w Żarach\nMichał Krajewski 1 października 2021 164


5 małych sposobów na duże szczęście – Zwierciadlo.pl\nIle czasu spędzamy w pracy? Dużo, bardzo dużo. Dlatego warto zadbać o to, żeby była ona dla nas spełniająca. Praca, która ma znaczenie lub jakiś jej aspekt, który ma głębszy sens, sprawią że lżej będzie się nam żyło. Badania wskazują, że pracownicy, którzy czują że ich praca jest potrzebna innym ludziom, są szczęśliwsi, obojętnie czy są to sprzątaczki w szpitalu, inżynierowie, fryzjerzy czy restauratorzy. Jeśli nie znajdujesz większego znaczenia swojej pracy, skoncentruj się na tym, że zarabianie pozwala ci robić coś ważnego po pracy, możesz na przykład zajmować się rodziną czy swoją pasją.\n– Moje słowa nie tylko opisują rzeczywistość, one tworzą rzeczywistość – pisze Ben-Shahar. Kiedy mówisz o tym, że dana sytuacja jest zagrożeniem, czujesz stres. Jeśli tą samą sytuację zobaczysz jako wyzwanie, poczujesz podekscytowanie i gotowość do działania. Z takim podejściem już wygrałaś.\n6 kroków do pogody ducha – TUTAJ\nmyślenie pozytywnepsychologia pozytywnasposoby na szczęście


Msza św. w intencji Ojczyzny zwieńczeniem XVII Zjazdu Klubów GP. To dzięki Wam Polska jest dziś w tym miejscu - Niezależna\nPolska • 19.06.2022 14:11\nMsza św. w intencji Ojczyzny zwieńczeniem XVII Zjazdu Klubów GP. "To dzięki Wam Polska jest dziś w tym miejscu"\nMsza święta w intencji Ojczyzny była ostatnim punktem przed oficjalnym zakończeniem XVII Zjazdu Klubów "Gazety Polskiej" w Spale. W trzydniowym wydarzeniu udział wzięło około 600 osób.\nMateusz Święcicki | Niezalezna.PL\nTrwa ostatni, trzeci dzień XVII Zjazdu Klubów "Gazety Polskiej" w Spale. Dziś omówione zostały sprawy Klubowiczów "GP", a red. Adrian Stankowski poprowadził panel “Niepodległość - patriotyzm - polityka historyczna Polski”, w którym udział wziął prof. Karol Nawrocki - Prezes Instytutu Pamięci Narodowej.\nPrzed oficjalnym zakończeniem trzydniowego wydarzenia, na ołtarzu polowym kościoła Matki Bożej Królowej Polski w Spale odprawiona została msza święta w intencji Ojczyzny.\nW liturgii udział wzięli dziennikarze "Gazety Polskiej", Klubowicze oraz inni uczestnicy Zjazdu. Według organizatorów, w niewielkiej miejscowości w woj. łódzkim spotkało się około 600 osób.\n"To Wasza ciężka praca powoduje, że dziś Polska jest w tym miejscu"\n- zwrócił się do zebranych ks. Jarosław Wąsowicz.\nXVII Zjazd Klubów Gazety Polskiej w Spale odbył się w dniach 17-19 czerwca. Klubowicze gościli m.in. premiera RP Mateusza Morawieckiego, prezes Trybunału Konstytucyjnego Julię Przyłębską oraz Przemysława Czarnka ministra edukacji i nauki.\nXVII Zjazd Klubów "Gazety Polskiej". Premier Morawiecki: Putin stworzył nową ideologię!\n„Suwerenność powinna być naszym drogowskazem”. Prezes TK Julia Przyłębska na zjeździe klubów „GP”\nWraca projekt nowelizacji prawa oświatowego. Czarnek na Zjeździe Klubów "GP": Na jesień będziemy gotowi\n#Zjazd Klubów "Gazety Polskiej"\nSzczyt G7 - spotkanie liderów państw w niemieckim zamku Elmau. Wśród gości prezydent Zełenski


za Logo firmowe, które sam wybierasz lub możesz zaprojektować. Zadbaj o pozytywny wizerunek Twojej firmy!!!\nLogo firmowe do 24 godzin. Z góry wybierasz logo które Tobie odpowiada. Wypełniasz formularz, przesyłasz do nas. W ciągu 24 godzin gotowe logo trafia na Twojego e-maila.Kupon obejmuje profesjonalne przygotowane loga przez specjalistów wykorzystujących szereg narzędzi analitycznych, marketingowych i koncepcyjnych, biorąc pod uwagę reguły, którymi rządzi się marketing, socjologia i psychologia – prawa rynku.Zadbaj o pozytywny wizerunek swojej firmy!\nKupon można zrealizować od 25 marca do 25 kwietnia 2012 r.Jedna osoba może zrealizować dowolną liczbę kuponów.W ramach jednego zamówienia można zrealizować kilka kuponów.W celu realizacji kuponu Infobuzer.pl: należy wprowadzić kod z kuponu za pomocą specjalnego formularza na stronie sklepu: www.szok.in/infobuzer/\nLogo firmowe do 24 godzin. Z góry wybierasz logo które Tobie odpowiada. Wypełniasz formularz, przesyłasz do nas. W ciągu 24 godzin gotowe logo trafia na Twojego e-maila.Każda nowoczesna i godna zaufania firma powinna mieć logo, które przyciąga uwagę potencjalnego odbiorcy formą graficzną, wiąże emocjonalnie daną osobę z symbolem marki, pozwala budować zaufanie i lojalność. Firma firmowelogo.eu rozumiejąc potrzeby przedsiębiorstw oferuje zaprojektowanie loga wyróżniającego się, czytelnego, łatwego do zapamiętania, identyfikującego się z firmą i komunikującego jej wartości.Kupon obejmuje profesjonalne przygotowane loga przez specjalistów wykorzystujących szereg narzędzi analitycznych, marketingowych i koncepcyjnych, biorąc pod uwagę reguły, którymi rządzi się marketing, socjologia i psychologia – prawa rynku. Firma po konsultacjach oraz dokonaniu ostatecznego wyboru koncepcji przez klienta, dopracuje oraz naniesie odpowiednie poprawki. Podczas prac projektowych wykorzystuje się różnorodne metody badawcze (m. in. porównanie koncepcji pod względem przyciągania uwagi potencjalnego odbiorcy oraz zapamiętywania grafiki). Za dopłatą Pink Lemon może przeprowadzić głębsze badania na grupie docelowej, a także sprawdzić projekty pod kątem możliwości ich zarejestrowania jako znaku handlowego w Urzędzie Patentowym. Zadbaj o pozytywny wizerunek swojej firmy!


Leasing samochodów używanych. Jak się odbywa? - Money.pl\nStrona głównaFirmaWiadomościLeasing samochodów używanych. Jak się odbywa?\nLeasing samochodów używanych. Jak się odbywa?\nLeasing jest jednym ze sposobów finansowania samochodów wykorzystywanych przede wszystkim w działalności gospodarczej. Bardzo często leasingiem finansuje się samochody nowe. Spora grupa przedsiębiorców decyduje się jednak na skorzystanie z pojazdów używanych. Dowiedz się, w jaki sposób można skorzystać z leasingu samochodu używanego.\nNa leasing samochodów używanych decydują się niektórzy przedsiębiorcy\nRozważając finansowanie samochodu używanego w formie leasingu, trzeba pamiętać o ważnym ograniczeniu. Zwykle jest tak, że samochód, który chcemy wziąć w leasing, nie powinien być starszy niż 6 lat, a łączny wiek pojazdu i okres leasingu nie powinien być większy niż 8 lat. Dodatkowo sprzedający powinien móc wystawić pełną fakturę VAT na taki pojazd. Warto wiedzieć, że nowy samochód jest chętniej finansowany przez firmy leasingowe.\nLeasing samochodów używanych – warunki firm leasingowych\nLeasing samochodów używanych nie jest dostępny w ofercie wszystkich firm leasingowych, a jego warunki nie zawsze są tak korzystne, jak w przypadku leasingu samochodu nowego. O ile maksymalna wpłata to 45 proc. (zwykle taka sama w przypadku nowych, jak i używanych), to wpłata minimalna zależy w dużej mierze od polityki danej firmy leasingowej. Wpływ na to ma też źródło pochodzenia przedmiotu leasingu. W przypadku samochodów używanych najczęściej należy wpłacić 10-15 proc. wartości samochodu.\nW przypadku leasingu samochodu używanego należy pamiętać, że dla firmy leasingowej spore znaczenie będzie miało to, kto sprzedaje samochód. Dla niektórych firm leasingowych będzie miało znaczenie, by pojazd był sprzedawany np. przez autoryzowanego dealera. W innych firmach możemy sfinansować zakup z komisu, a nawet od osób prywatnych. Firmie leasingowej zależy bardzo na wiarygodnym sprzedawcy, ponieważ to firma leasingowa będzie właścicielem pojazdu. Dlatego ważne jest, by samochód był sprzedawany na pełną fakturę VAT.\nNiektóre firmy leasingowe zlecają wycenę samochód, które pochodzą z drugiej ręki. Wycena taka jest dość kosztowna i jest to zwykle koszt dla leasingobiorcy. Jako leasingobiorca powinniśmy więc sami zatroszczyć się o to, by sprawdzić stan samochodu.\nCzy można wyleasingować samochód używany z zagranicy?\nWielu przedsiębiorców zastanawia się czy można wyleasingować samochód z zagranicy. Zwykle są one w dobrym stanie technicznych i atrakcyjnej cenie. Taki samochód można wyleasingować na kilka sposobów. Pierwszym z nich jest zakupienie samochodu przez firmę leasingową bezpośrednio za granicą. Jest to jednak dość kosztowna transakcja. Zainteresowany leasingiem wskazuje konkretny pojazd u zagranicznego dealera, a firma leasingowa zajmuje się resztą. Ta operacja opłaca się zwykle w przypadku bardzo drogich samochodów. Drugim sposobem jest kupienie samochodu za gotówkę samodzielnie, a po sprowadzeniu go zdecydowanie się na leasing zwrotny. Trzecim sposobem jest zlecenie sprowadzenia samochodu z zagranicy polskiemu komisowi i dopiero potem zorganizowanie leasingu.\nPodsumowując, leasing będzie tym tańszy, im nowszy samochód będziemy kupować i im bardziej wiarygodne źródło będzie sprzedawcą pojazdu.\nW przypadku leasingu samochodów używanych pod względem podatkowym rozliczenie wygląda tak samo, jak w przypadku samochodu nowego rozliczanego na podstawie umowy leasingu.\nTagi: leasing aut, leasing samochodów, samochody używane, msp, poradnik dla firm\nLeasing zwrotny – zasady, korzyści, wady\nLeasing dla młodych firm. Jak można sfinansować biznes?


Koszalin chce przyjąć rodzinę repatriantów z Kazachstanu | dzieje.pl - Historia Polski\nKoszalin chce przyjąć rodzinę repatriantów z Kazachstanu\nKoszalin chce przyjąć rodzinę repatriantów z Kazachstanu. Radni jednogłośnie podjęli w czwartek uchwałę, która określa sposób, w jaki miasto zapewni rodzinie pomoc w osiedleniu się.\nW uchwale mowa jest o rodzinie nieokreślonej imiennie, czyli niewskazanej przez miasto a z listy MSWiA. W ten sposób lokalny samorząd chce uczestniczyć w przedsięwzięciu polskiego państwa, którym jest umożliwienie repatriacji Polakom pozostającym na Wschodzie, a zwłaszcza w azjatyckiej części byłego ZSRR.\n"Zgodnie z tą uchwałą, miasto zobowiązuje się przyznać lokal z zasobów komunalnych, pomoc finansową do czasu aż rodzina stanie na nogi, tj. 700 zł dla osoby pełnoletniej przyznane maksymalnie na 12 miesięcy i wypłacane, gdy osoba nie osiąga dochodu w wysokości minimalnego wynagrodzenia. Dzieci otrzymują 500 zł do czasu uzyskania świadczenia wychowawczego" - poinformował sekretarz Urzędu Miejskiego w Koszalinie Tomasz Czuczak.\nDodał, że rodzinie finansowane będą: nauka języka polskiego, tłumaczenia dokumentacji czy remont i pełne wyposażenie przyznanego mieszkania.\nPodjęta w czwartek uchwała jest pierwszą z trzech planowanych w tym roku. Te kolejne mają zostać poddane pod głosowanie na marcowej sesji, ale dotyczyć będą już rodzin oznaczonych, wskazanych przez miasto Koszalin.\nKoszalin w przeszłości przyjmował już repatriantów z Kazachstanu. Ostatnia z nieokreślonych imiennie rodzin przyjechała tu w czerwcu 2017 r. na mocy uchwały z 2016 r. Procedura jej sprowadzenia do Koszalina trwała blisko rok. (PAP)\nKoszalin przyjmie dwie rodziny repatriantów z Kazachstanu


Szkoła Jazdy Firma Szkoleniowo-usługowa Kursor Piotr Lubszczyk Rybnik\nWyświetleń 10 446\nOSK KURSOR - jeden z najlepszych ośrodków szkolenia kierowców w Rybniku, kat. A,A1,A2,Am,B,BE profesjonalna obsługa, raty, samochody Toyota Yaris , biuro w centrum miasta, oświetlony własny plac manewrowy, posiadamy bogatą ofertę, w tym jako jedyni posiadamy symulator nauki jazdy !!! Po prostu wstąp i zobacz - Rybnik, ul Wodzisławska 10.\nFirma Szkoleniowo-usługowa Kursor Piotr Lubszczyk posiada również filie w poniższych miejscowościach.\nFirma Szkoleniowo-usługowa Kursor Piotr Lubszczyk nie dodał żadnych instruktorów.\nFirma Szkoleniowo-usługowa Kursor Piotr Lubszczyk nie dodał żadnych zdjęć.\nDobre zainteresowanie kursantem


Detergent Lem-3 - Granimex\nJesteś tu: Strona główna » Portfolio » Detergent Lem-3\nOpis: Uniwersalny środek czyszczący o wysokiej koncentracji do powierzchni z kamienia naturalnego, konglomeratu, terakoty, gresu itp. Wskazany do usuwania brudu i zastarzałych zanieczyszczeń. Nie jest łatwopalny, nie zawiera kwasów (środek odtłuszczający).\nSposób użycia: przy zwykłych zanieczyszczeniach rozcieńczyć w proporcji 1 nakrętka preparatu na 1 litr wody. Na powierzchni mocno zanieczyszczonej należy stosować koncentrat. Rozprowadzić szmatką, szczotką nylonową lub polerską, następnie obficie spłukać wodą. Po wyschnięciu powierzchnia nadaje się do pastowania (np. pastą RR-1).\nUwagi: W czasie pracy należy chronić oczy i skórę przed kontaktem z wyrobem (należy stosować rękawice gumowe i okulary ochronne). Wyrób należy stosować w miejscach przewiewnych lub pomieszczeniach intensywnie wietrzonych. Dzieci należy chronić przed dostępem do wyrobu.\nWydajność: 150-200 m2/l.\nDetergent Decer-Dos – zmywacz


Blog o przyrodzie | Moda, Zdrowie oraz Uroda on-line!\nMata cementowa jako tworzywo o perfekcyjnych wskaźnikach użytkowych\nMata cementowa jako surowiec o doskonałych parametrach użytkowych jest produktem zaprojektowanym przez firmę Civil Rock. Surowiec tego typu składa się z mieszanki betonowo – piaskowej. Jest ułożony między dwiema powłokami geowłókniny i wsparty dodatkową warstwą syntetycznej wyściółki membrany. Z tego względu concrete mat jest nad wyraz wytrzymały. Tym bardziej, że powstał na bazie nowoczesnej techniki gccm, gwarantującej dużą wytrzymałość na zniszczenia. Surowiec na podstawie systemu Tiltex jest równocześnie twardy i elastyczny, co ustanawia go nietuzinkowym. Tysiące włókien, umieszczonych w betonie gwarantuje sporą wytrzymałość, nawet jeśli powstaną pęknięcia wynikające z bodźców z zewnątrz. Jeśli obowiązkowa jest zwiększona wodoodporność to zastosowany może być system Tiltex Plus, z większą powłoką syntetycznej wyściółki membrany. Zastosowany mechanizm wiązania nie dopuszcza do przemieszczenia się betonu, w związku z czym powierzchnia jest właściwie zespolona.


W Metro Exodus na PC zagrasz tylko przy pomocy Epic Games Store... i o co cała ta afera?\nGry wideo to wielki biznes, a tam gdzie są duże pieniądze, nie ma za bardzo miejsca na delikatność. Ostatnie ruchy ze strony Epic Games i ich świeżo otwartego sklepu idealnie pokazują, że na tym rynku nie ma miejsca na zdrową, szczerą oraz równą konkurencję – bo niby w jaki inny sposób można zgładzić tak wielkiego molocha, jakim jest Steam?\nGdybyście spali ostatnie kilka miesięcy z dala od cywilizacji gamingowej, to Epic Games Store jest kolejną, cyfrową platformą dystrybucyjną gier wideo, która miała swoją premierę na początku grudnia 2018 roku. Epic Games Store nie chce być jednak grać pobocznej roli w konflikcie jak Origin, GOG czy uPlay – zamiast tego rzuca rękawicę kultowemu Steamowi. Brzmi jak misja niemożliwa? Nie bardzo, ponieważ Epic Games wytacza potężne działa na pole bitwy, już zaledwie dwa miesiące od startu swojej usługi.\nOstatnio wokół Epic Games Store narosła potężna, mroczna otoczka związana z tymczasowym ograniczeniem dystrybucji Metro Exodus, wyłącznie do tej świeżej platformy dystrybucyjnej. Nie byłby to specjalnie kontrowersyjny temat, gdyby nie fakt, że premiera gry będzie miała miejsce 15 lutego 2019 (wiadomość obiegła świat nieco ponad dwa tygodnie przed premierą). Dużo osób zamówiło ten tytuł w pre-orderze na Steamie i one będą mogły cieszyć się tym tytułem w ekosystemie Valve. Inni, potencjalnie przyszli nabywcy będą za to zmuszeni do uruchamiania tej gry wyłącznie przez pośrednictwo Epic Games Store.\nWiadomość ta nadeszła znikąd i była dla mnie sporym zaskoczeniem, ale jeszcze bardziej nie spodziewałem się reakcji wielu internetowych społeczności. Choć z początku wszyscy cieszyli się ze startu Epic Games Store, to jedna wiadomość wszczęła wręcz krucjatę przeciwko twórcom Fortnite’a. Taką, której nie mogę zrozumieć do teraz.\nTutaj brakuje tylko dorysować wideł i pochodni | źródło: unrealengine.com\nGra nie ukaże się bowiem w usłudze monopolisty i wcześniejsi zwolennicy tej idei nagle zamienili się w jej ogromnego przeciwnika. Wypłynęło morze prześmiewczych obrazków, dyskusje na forach rozgorzały w najlepsze. Innymi słowy – rozpoczęła się lawina krytyki, która również niesprawiedliwie spłynęła na twórców samego Metro Exodus. Tak, przypominam, wszystko rozchodzi się o prawdopodobnie jedną dodatkową ikonkę na pulpicie. Ludzie w internecie to naprawdę wredne istoty.\nPodejdźmy jednak do całej sprawy na chłodno. Spróbujmy pomyśleć racjonalnie i spójrzmy na sprawę z szerszej perspektywy. Będę brzmieć nieco jak adwokat diabła, ale osobiście uważam, że gracze podchodzą do całej sytuacji lekkomyślnie, ignorując tym samym sporo czynników, które ostatecznie mają spory wpływ na tę aferę. Gdy jednak pozbędziemy się wewnętrznych, idealistycznych pobudek i przypomnimy sobie, że gry wideo to nic innego jak biznes, wówczas idzie nieco lepiej zrozumieć ostatnie wydarzenia.\nOdnośnie samej sytuacji z Metro Exodus – nie twórcy są winni całemu zajściu, a wydawca gry (Deep Silver/Koch Media), który przyciągnięty przez potencjalny zysk, zdecydował się na tak radykalne posunięcie. Pamiętajmy, że celem autorów jest przygotowanie możliwie najlepszego produktu, zaś wydawcę naturalnie interesuje zysk, bo w końcu liczy na zarobek i zwrot inwestycji. Może z perspektywy PR nie jest to super posunięcie, ale nikt w siedzibach Deep Silver nie myślał raczej, że tak mała rzecz, jak zmiana aplikacji startującej dany tytuł, spowoduje taką burzę.\nOczywiście to nie jest też tak, że Epic Games jest całkowicie bez winy. Firma musi mieć czym przyciągnąć potencjalnych konsumentów do swojej świeżej usługi. Epic Games Store w porównaniu do Steama nie ma ani dużego katalogu gier, ani jakichś ekstra funkcjonalności, które mogłyby kogoś do siebie przekonać. Pozostaje więc zagrać możliwie jak najbardziej agresywnie przy pomocy ostatnio zgromadzonych funduszy przez Fortnite’a – przekonać twórców i wydawców przy pomocy kasy do wypuszczania gier na dopiero co promowanej platformie.\nEpic Games oferuje naprawdę korzystne warunki, jeśli chodzi o uwielbiane przez wszystkie pieniądze. Jeśli ktoś korzysta z silnika Unreal Engine, to twórcy nie muszą opłacać dodatkowych prowizji, jakie normalnie pobiera firma z Północnej Karoliny w USA. Epic Games Store bierze też wyłącznie 12% zysków ze sprzedaży (w porównaniu do 30% Steama). Amerykanie na pewno także dopłacają jakieś sumy, by zatrzymać dany tytuł na wyłączność u siebie przy pomocy stałych kwot określonych w umowach. To naprawdę łatwe pieniądze, dlatego wcale nie dziwi mnie, że Deep Silver/Koch Media mogło pójść na taki, a nie inny układ.\nZresztą nie powiedziano nigdzie, że Metro Exodus nigdy nie pojawi się na Steam. To prawdopodobnie nastanie, ale nie w najbliższych miesiącach po premierze. Trzeba pamiętać, że pierwsze kilkadziesiąt dni po premierze to najważniejszy moment dla sprzedaży gier i też właśnie wtedy dane tytuły schodzą z półek najlepiej. To idealny moment na wykorzystanie obniżonej marży Epic Games Store i szansa na zwiększenie zarobków praktycznie zerowym kosztem. Z kolei gdzieś po może niecałym roku gra ostatecznie trafi również na platformę Valve i z pewnością pojawi się tam już w jakiejś promocji, co tylko dodatkowo powiększy grono odbiorców, długo po zakończeniu globalnego zainteresowania produktem.\nBądźmy ze sobą szczerzy – jeśli chodzi o cyfrową dystrybucję, to Steam jest w tej kategorii monopolistą. Praktycznie wszystkie mniej lub bardziej znaczące gry muszą liczyć się z pojawieniem na tej platformie. Valve ma bowiem potężną publikę oraz oferuje wiele udogodnień i przez lata swojego istnienia w branży wszedł ludziom w nawyk. Pudełka z grami na tę platformę powoli przestają nawet zawierać płyty, a zamiast tego gracze spotykają w środku kody. To też dogodny bonus dla wydawców, którzy przez obecność Steama nie muszą się już martwić o rynek wtórny gier na PC.\nElectronic Arts próbowało podjąć rękawicę, ale ostatecznie ich usługa w postaci Origin skończyła głównie jako miejsce dla gier wydawanych przez tę firmę (dzięki czemu nie musi się ona bawić w niepotrzebne prowizje oraz umowy z innymi podmiotami). GOG z kolei idzie w zupełnie innym kierunku niż Steam, więc ciężko traktować tę firmę jako bezpośredniego konkurenta.\nPytanie brzmi – jak można zagrozić tak wielkiemu oponentowi? Na cudzych porażkach warto się uczyć, stąd najprostsza odpowiedź brzmi: przyciągnąć klientów do siebie czymś, czego konkurencja nie ma. Nic zatem dziwnego, że Epic Games ściąga do swojego ekosystemu możliwie jak największą ilość twórców i zamyka ich pod własnym dachem. Jeśli konsumenci będą chcieli zagrać w dany tytuł, nie będą mieli większego wyjścia. To bardzo drastyczna metoda, ale sklep twórców Fortnite’a musi się wepchnąć na rynek siłą, bo inaczej jego istnienie przejdzie bez echa.\nEpic Games Store zdecydowanie nie będzie na siebie zarabiał w ciągu pierwszych lat działania. Jednakże firma stojąca za tą usługą ma potężną poduszkę finansową, którą może odpowiednio uszczuplić po to, by w przyszłości wrócić sobie z nawiązką wszystkie dotychczasowe straty.\nTrzeba też dodać, że to bardzo młoda platforma, którą trapią problemy wieku młodzieńczego, dlatego potrzeba jej użytkowników w celu rozwinięcia się. Firmie ciężko będzie przychodziło usprawnianie platformy, jeśli nikt nie będzie z niej korzystał. Twórcy Fortnite’a dzięki swoim agresywnym działaniom zbiorą odpowiednią bazę użytkowników i na podstawie ich opinii odpowiednio usprawnią swoją usługę, a przynajmniej tak nakazywałaby logika. Zapewne wsparcie dla modderów i dodanie kultowych achievmentów to zaledwie kwestia czasu, dlatego o te elementy martwiłbym się najmniej.\nChoć z początku nie będziemy tego dostrzegać, to obecność Epic Games i agresywne działania tej firmy mogą ostatecznie wnieść trochę dobrego dla nas. Konkurencja zawsze najlepiej prowokuje do rozwoju, a to może zmusić Steama do usprawnienia swoich usług jeszcze bardziej (bo nie są one doskonałe) i być może do jakiejś żonglerki cenowej, z korzyścią dla konsumenta. Może z początku tego nie dostrzeżemy, ale jeśli Epic Games Store stanie się większym graczem na rynku, to oddech tej usługi na karku Steama w końcu stanie się niewygodny dla Valve.\nJest też oczywiście szansa, że działania Epic Games jeszcze bardziej podzielą rynek PC-towy, bo firma Gabe’a Newella zawsze może odpowiedzieć ogniem na ogień. Valve w końcu również może zacząć szukać tytułów ekskluzywnych na swoją platformę, choć na razie nic na to nie wskazuje.\nPrawdę mówiąc, to po cichu kibicuję nieco Epic Games Store i liczę, że firma z Północnej Karoliny zagrozi nieco obecnej sytuacji rynkowej. Tak, jej metody są drastyczne, ale ciężko mi sobie wyobrazić jak inaczej ktoś może podejść do rywalizacji z olbrzymem w postaci Steama. Niemniej jednak walka ta będzie ciekawym widowiskiem, które może potencjalnie przynieść nam jakieś korzyści.\nCzy płacimy za to wszystko ogromną cenę? Nie bardzo, bo ostatecznie to tylko dodatkowa ikonka na pulpicie… choć dla niektórych osób to i tak za dużo.


Recenzja Audictus Leader - lubią basy, polubią je masy\nMój ulubiony producent tanich słuchawek stworzył bezprzewodowy model dla mas. Audictus Leader - recenzja\nNie dajcie się zmylić nazwie. Audictus Leader to nie są słuchawki dla liderów. Sprzęt jest adresowany do klienta masowego, który lubi czuć bas, a do tego zna każdy letni hit. Kompaktowe, bezprzewodowe i ładne, słuchawki mogą być sprzedażowym hitem.\nSłuchawki Audictus zyskały moje uznanie kilka lat temu, za sprawą bardzo przyzwoitego planu dźwiękowego, bez spychania wszystkiego w kierunku niskich tonów oraz układu V. Czuć było, że za marką stoi ktoś, kto zna się na muzyce, a do tego rozsądnie bawi się suwakiem cena-możliwości.\nSłuchawki Audictus Leader wywracają ten porządek do góry nogami.\nSprzęt jest reklamowany klubowymi grafikami z DJ-ami i konsoletami. To celowe działanie Audictusa, sugerujące docelową grupę dla ich produktu. Leadery są przeznaczone głównie z myślą o miłośnikach mocnego basu, muzyki elektronicznej oraz klubowego grania. To sprzęt dla tych, którzy muszą mieć składankę bass boosted w samochodzie i dla tych, którzy wiedzą, że trap to nie tylko pułapka.\nSłuchawki z mocnym basem można podzielić na dwie zasadnicze kategorie. Pierwsza to szeroka i liczna grupa urządzeń byle jakich i kiepsko skalibrowanych, gdzie chamski i prostacki bas ma zabić i zagłuszyć wszelkie niedostatki. Druga grupa to słuchawki które naprawdę rosną podczas dominacji niskich tonów w utworze, jednocześnie zachowując przyzwoitą scenę dźwiękową oraz przyzwoity plan.\nAudictus Leader na szczęście należy do tej drugiej kategorii.\nTo niemałe osiągniecie, biorąc pod uwagę cenę urządzenia, wynoszącą około 280 zł. Za tę kwotę otrzymujemy dobre, mocne i głośne słuchawki bezprzewodowe, doskonale współgrające z muzyką elektroniczną oraz muzyką popularną. Bas Leaderów nie jest pusty ani nie puka. Jest stosunkowo szeroki, a do tego nie gryzie się z pozostałymi tonami. Nie wchodzi na wokal, ładnie się rozchodzi i nie zapycha sceny.\nWłaśnie, scena. Leadery grają przyzwoicie szeroko, a do tego próbują swoich sił (minimalnie, ale jednak) również na długość. Słuchawki tworzą naprawdę poprawne środowisko dźwiękowe, które doceni konsument masowy. Akcent położony na niskie tony, połączony z szeroką grą to przepis na łatwe zadowolenie mniej wymagających konsumentów. Tych, którzy lubią głośno, mocno i dosadnie.\nJustice, Daft Punk, The Bloody Beetroots, Toxic Avenger, Kavinsky, nawet Royksopp - to wszystko artyści naprawdę nieźle brzmiący na Leaderach. Z kolei rock i metal spisuje się poprawnie, dzięki szerokiej scenie i braku przesadnego znęcania się nad wysokimi tonami. Słuchawki bez wątpienia mogą być rozwiązaniem uniwersalnym, ale oczywiście skręcającym w stronę elektroniki, a następnie popu i ewentualnie hip-hopu.\nProblem polega na tym, że naszą elektronikę słyszą również inni.\nAudictus Leader to naprawdę głośne słuchawki. Niestety, z wielką mocą nie wiąże się wielka odpowiedzialność. W pociągu czy autobusie nie mogę sobie pozwolić na chwilę szaleństwa i bardzo głośny odsłuch. Jeżeli ktoś siedzi albo stoi zaraz obok mnie, to mam niemal pewność, że taka osoba będzie zmuszona słuchać składanki razem ze mną. Leadery oddają bowiem nieco dźwięku na zewnątrz. Izolacja mogłaby być lepsza.\nNie mogę za to napisać złego słowa o przygotowaniu do pracy w terenie. Leadery to słuchawki składane, które zajmują naprawdę mało miejsca w plecaku czy torbie. W trybie bezprzewodowym działają do 20 godzin (realne testy pokazują mi od 16h do 18h), a ich pełne naładowanie trwa 2 godziny. Wielką zaletą słuchawek jest do tego wygląd. Muzyczne. Uniwersalne. Surowe. Proste. Można je nosić bez wstydu, a ponadto mają cholernie przyjemną fakturę na obudowie nauszników. Miziałbym bez końca.\nJako migrenowiec wrażliwy na dopasowanie słuchawek do kształtu głowy, a także na nacisk, oceniam Leadry poprawnie. Audictus ma w swoim portfolio wygodniejsze słuchawki, ale bezpośrednie porównanie do modeli niepełnowymiarowych jest nieco niesprawiedliwe. Leadery zakładam z chęcią, o ile nie spędzę w nich więcej niż dwie godziny. Podróż z Katowic do Warszawy? Jasne. Niezdrowy, wyczerpujący, wielogodzinny maraton z klanem w World of Warcraft? Tutaj np. HyperX spisze się o wiele lepiej.\nTylko nie odbierajcie w tych słuchawkach telefonu.\nŁącząc się bezprzewodowo, zestaw Audictus Leader wykorzystuje standard Bluetooth 4.2 oraz kodek aptX-LL. Odsłuch bez kabli jest niemal wzorowy. Różnice względem analogowego połączenia są praktycznie niesłyszalne. Dźwięk nie ulega spłyceniu. Sprzęt bardzo dobrze dogaduje się z urządzeniami mobilnymi i nie grymasi podczas zapominania i parowania. Ten bardzo dobry efekt psuje dopiero przychodzące połączenie na telefon komórkowy.\nWbudowany w obudowę mikrofon Leaderów jest fatalny. Po prostu fatalny. Ściąga wszystko, nie filtruje, nie ścisza otoczenia, nie nadaje priorytetu mojemu głosowi. Rozmowa telefoniczna jest bardzo niewygodna. Zwłaszcza w pociągu czy autobusie. Rozwiązaniem jest podłączany mikrofon na podajniku, dostępny w zestawie. Spisuje się dobrze, ale czy naprawdę mamy nosić taki podajnik podczas wychodzenia z mieszkania? Oczywiście, że nie.\nAudictus Leader - podoba się basom, spodoba się masom.\nW cenie wynoszącej 279 złotych od pudełka, Audictus po raz kolejny dowozi produkt wart pieniędzy klientów. Jednocześnie producent po raz pierwszy tak silnie zaryzykował z brzmieniem. Eksperyment jak najbardziej się powiódł, a każdy basshead już może zacierać ręce. Słuchawki świetnie radzą sobie z muzyką klubową i elektroniczną, a od biedy nadadzą się również do grania oraz uniwersalnego odsłuchu.\nSolidne niskie tony, które nie dominują nad resztą\nZaskakująco szeroka scena\n20 godzin działania to poprawny wynik\nSkładane, kompaktowe, stosunkowo wygodne\nUniwersalny, przyjemny, stonowany wygląd\nGniazdo 6,3 mm dla konsolet, wież i tak dalej\nBassheady już mogą ruszać karkami\nWolałbym ładowanie USB-C\nTańsze Winnery lepiej radzą sobie z rockiem i metalem\nTagi: Audicstus Leader reviewAudictusAudictus LeaderAudictus Leader recenzjasłuchawki bezprzewodoweSłuchawki bezprzewodowe basssłuchawki z basem