Likwidacja strzeżonego przejazdu w Łowiczu. Protest mieszkańców osiedla Zatorze — Radio Łódź\npon, 13 wrz 2021 14:52:56 +0200\nLikwidacja strzeżonego przejazdu w Łowiczu. Protest mieszkańców osiedla Zatorze\nMieszkańcy osiedla Zatorze w Łowiczu protestują przeciwko likwidacji strzeżonego przejazdu na ulicy 3 Maja. Dotychczas istniejące szlabany zastąpiono labiryntem z barierek. Łowiczanie uważają, że jest to niebezpieczne zwłaszcza w godzinach porannych, kiedy dużo dzieci idzie do szkół w centrum Łowicza, ale również niebezpieczne w czasie powrotu dzieci do domów.\nProtest w tej sprawie trafił na biurko burmistrza Krzysztof Kalińskiego. Samorządowiec tłumaczy, że nie było innej możliwości. - Przejazd jest nieodwracalnie zamknięty. Wszystkie sterowniki zostały już usunięte, nie ma możliwości wprowadzenia szlabanów. To jest jedyne rozwiązanie. Kolej stawia alternatywę "zamknąć całkowicie".\nRafał Wilgusiak z zespołu prasowego PKP PLK tłumaczy likwidację rogatek kolejnym etapem przebudowy systemu sterowania ruchem kolejowym. - Zastosowanie nowoczesnych urządzeń komputerowych wymagało odłączenia niekompatybilnych elementów systemu sterowania, m.in. rogatek i sygnalizacji na przejściu kolejowym na ulicy 3 Maja. Bezpieczeństwo podczas przekraczania torów przez pieszych zapewniają obecnie labirynty oraz odpowiednie oznakowanie.\nLabirynt z barierek obowiązywać będzie do czasu otwarcia podziemnego przejścia, co ma nastąpić na przełomie 2021/2022 roku. Na razie od godziny 8 do godziny 14 o bezpieczeństwo w tym miejscu dba też zatrudniony przez miasto pracownik.\nWszystkie zmiany mają związek z modernizacja linii kolejowej na trasie Warszawa Poznań i budową wiaduktu nad torami w centrum Łowicza.


Nowe wyzwania dla CSR i zmiana kierunku w dobie pandemii · Medialna Perspektywa\nHomepage > reklamówka pomysłów > Nowe wyzwania dla CSR i zmiana kierunku w dobie pandemii\n– Koronawirus wymusił na nas zmianę kierunku działań w wielu obszarach, w tym również weryfikację planów w zakresie CSR. Od dawna skupiamy nasze projekty na wspieraniu lokalnych społeczności, zwykle w zakresie kultury, sportu, wsparcia młodzieży. W tej wyjątkowej sytuacji naturalnym było, zaoferowanie wsparcia rzeczowego szpitalom i domom opieki społecznej. Współpracując z władzami Sandomierza, przekazaliśmy także kilka tysięcy maseczek wielorazowych dla mieszkańców miasta. Wsparliśmy także naszych pracowników. Komputery przekazane pracownikom, posiadającym kilkoro dzieci w wieku szkolnym, pomogły im uczestniczyć w nauce zdalnej – mówi Monika Kuczyńska, Dyrektor Personalna w NSG Group w Polsce.\nŹródło zdjęcia głównego: Margot RICHARD/Unsplash\nCSR koronawirus społeczna odpowiedzialność biznesu\nPoprzedni wpisSpotify pozwala artystom i wytwórniom wpływać na algorytmy rekomendacji


Anna Krach - Lubi - SportoweFakty.pl\nAnna Krach - lubi\nAnna Krach lubi Komentarz\nBrawo Zielińscy brawo Piotr - jestem dumny z takich ludzi.\nBrawo! Bardzo budująca informacja.\nSwoją drogą zawsze mnie irytowały komentarze Borka i Hajty, którzy wymagali od Piotrka więcej. I choć był lepszy od większości na boisku, traktowano go inną miarą, bo w Napoli wśród gwiazd grał lepiej . Lepiej grał, bo lepszy zespół Panowie.\nTam jest porzadek i nikt z rzadu nie okrada wlasnego narodu,ktory na niego i na siebie pracuje.....Bo tam nie ma lewactwa komunistow i zydow...\n@Teresa Niezabitowska: Wcześniej był Kuba ale o nim tutaj mnie pisano......\nOTWORZYLI WOREK PAŃSTWO LEWANDOWSCY~! INNI SPORTOWCY TEŻ POMAGAJĄ. CHWAŁA IM ZA TO!\nOdwołane Euro z czerwca odwołane IO z lipca ale wybory Prezydenta majowe normalnie muszą się odbyć zdaniem kaczki dziwaczki bo przecież nie ma dla tego psychola przesłanek żeby je przełożyć i to jest demokracja jeden nic nie warty karzeł nie pełniący żadnej funkcji dwcyduje o losach Polski i jego społeczeństwa. Gdzie my żyjemy Polska to już nawet nie jest Republika bananową to kaczystan\n@S-E-B-A1: A co oznacza twór "poco"?!\nKrytykowac jest latwo z zacisza domu.\nA napiszcie jak wy pomogliscie w tej sytuacji.\nJuz nie bede pytal czy wplaciliscie chociaz przyslowiowa zlotowke.\nJa dalem 200zl dla fundacji Siepomaga na pomoc polskim szpitalom w walce z korona. I bylem pierwszy wsrod moich znajomych, ktorzy potem poszli w tym kierunku. Moje grono znajomych wplacilo razem 6345zl. Brawo, jestem dumny, ze w moim otoczeniu sa tacy fajni ludzie. Damy rade.\n@Slawek Witbrot: Masz rację. Ludzie pokroju bleszka to typowe ciapy, które żalą się, że inni mają oni nie, tyle że ten bleszek nie pomyślał, że on też mógł być ambitny, rozwijać się i wybrać zajęcie opłacalne. Ponieważ Cię obraził, nie mam dla nie litości. To jego intelektualna niemoc nie pozwala mu zrozumieć, dlaczego jedni mają lepiej, a inni nie.\nPaństwo Lewandowscy,jesteście wielcy!!!Dziękujemy!!!\nLewandowscy ro klasa światowa\nMilion euro. Można tu coś jeszcze komentować ? Lewy ciężko pracuje , nie wygrał tych pieniędzy na loterii ani nikt Mu ich nie dał w postaci manny a jednak tak ciężko zapracowane pieniądze daje ludziom. Po prostu Wielki człowiek jest kolegą Kuby Błaszczykowskiego. Mamy Polaków Wielkich .\n4 miesiące temu | 29 odpowiedz\nA Duda przekazał 2 mld zł na kurwizję. Lewandowscy dali ze swoich, Duda dal z naszych... Taka różnica...\nNR 1 kuba nr 2 Wiemy, nr 3 LEWANDOWSCY I TO JEST TO A gdzie kasta bankowcy i ;pozostała elita zarabiająca za państwową kasą!olbrzymie pieniądze !!!! a NIC NIE DAJĄ!!!!!\n73 TYS X 12 MIESIĘCY TO JEST DOM LUB MIESZKANIE W 12 MIESIĘCY!!!!\n\_średnio zarabiamy w sektorze PAŃSTWOWYM OK 3 TYSIE!!!! NA MIESIĄC CZYLI????? PROSZĘ WYLICZYĆ!!!\nwspanialy gest mojej ulubionej pary!jestescie wielcy z wielkim sercem zawsze pomagacie tym ,ktorzy potrzebuja pomocy!macie racje dobro wraca!pozdrawiam Was!\n@bleszek: faktycznie przeciętnie inteligenty. Pewnie murarz tynkarz akrobata bez którego państwo by nie istniało. Śmiech.\nDo bleszek...zastanawiales sie kiedys zeby zrobic cos w zyciu? Dlaczego krytykujesz tych co do czegos doszli? Z zazdrosci czy co, bo nie rozumiem? Zarabia moze zbyt duzo jak dla nas, dla przecietnych ludzi, ale ma gest i daje. Czy Ty dales chociaz zlotowke na cokolwiek dla dobra innych? Nie sadze!\nPodziękowania dla Kuby Błaszczykowskiego za inicjatywę ! :) Bramo Lewy i Ania ! :)


cegła - Dom\nMur z cegły bez zaprawy murarskiej\nCegła zawsze i wszędzie wygląda dobrze. Architekci chętnie wykorzystują jej ”wizerunek” w swoich projektach na zewnątrz i wewnątrz budynków. Cegła dobrze sprawdza się także w mieszkaniu.\nSalon z czerwoną cegłą w tle\nNaturalna uroda cegieł przeżywa prawdziwy renesans. Od rustykalnego, poprzez skandynawski, minimalistyczny — praktycznie każdy styl stwarza okazję do wykorzystania cegły. Podpowiadamy jak i gdzie ją wykorzystać.


Artykuł poświęcony jest najczęstszym problemom ze snem, jakie mają małe dzieci. Przedstawione zostały w nim proste techniki, pomagające w nauce dobrych nawyków związanych z zasypianiem, snem i przesypianiem całej nocy.\nCo to znaczy terapia systemowa i czym się różni od innych podejść terapeutycznych?\nCo się dzieje podcza snu? Jak długo dzieci śpią? Co to jest sen głęboki i płytki? Na te i inne pytania związane ze sen odpowiadam w tym artykule.\nRozpoczęcie przez dziecko nauki w przedszkolu jest dla niego i rodziców dużym wydarzeniem. To do jakiej placówki poślemy naszego malucha ma ogromne znaczenie dla jego rozwoju. Warto, poświęcić trochę czasu i zapoznać się z ofertą kilku przedszkoli i wybrać odpowiednią dla nas i naszego dziecka.\nJak ułatwić sobie i dziecku rozstanie w przedszkolu? Czy mozna wypracować przyjazne dziecku schematy rozstań? Mniej łez i więcej radości-jak to zrobić?\nPozytywny start szkolny jest dla dziecka bardzo ważny i niekiedy dość trudny. To pierwszy poważny sprawdzian dla rodziców. To czy dziecko będzie umiało poradzić sobie w nowej rzeczywistości w dużej mierze zależy od tego jak zostało wychowane. Na co zatem należy zwrócić uwagę, aby zniwelować stres wynikający z nowej sytuacji?\nSiedem lat to trudny okres dla dziecka. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne chwile i jak lepiej zrozumieć zachowanie siedmiolatka.


marzec, 2012 | Gazeta Turystyczna Warmii i Mazur\nWędruj z Laurencją\nJeśli nie chcesz leniwie spędzić niedzieli 1 kwietnia wybierz się na rajd z cyklu „Wędrówki Rodzinne”. Trasa rozpocznie się zbiórką chętnych przy CEiIK-u w olsztyńskim Jakubowie o 10:30. Grupa prowadzona przez Zdzisławę Łukaszewską, doświadczoną przodowniczkę turystyki pieszej, powędruje trasą: Jakubowo - rozlewisko Łyny i Wadągu - szlak żółty - schronisko dla zwierząt - Sanatorium. Do…\nRzymskie Wakacje w Bibliotece Kulturalnej\nWarta obejrzenia wdzięczna komedia romantyczna, opowiada o uczuciu rodzącym się pomiędzy znudzoną sztywnymi ramami etykiety księżniczką i amerykańskim dziennikarzem szukającym materiału do sensacyjnego artykułu. Audrey Hepburn dostała za tę rolę Oskara. Stworzyła, tak samo jak partnerujący jej Gregy Peck, niezapomnianą kreację aktorską. Film, nakręcony w 1953 r. przez Williama Wylera, zostanie wyświetlony w Bibliotece Uniwersyteckiej…\nDziundziowatość i misiostwo\nTe słowa pochodzą z nowej powieści Mariusza Sienkiewicza „Spowiedź Śpiącej Królewny” opowiadającej o zderzeniu kobiet i mężczyzn z genderowymi stereotypami. Więcej na temat ciekawie zapowiadającej się książki można dowiedzieć się 28 marca o godz. 17:00 w galerii Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie. Pisarz podzieli się z publicznością przemyśleniami na temat „terroru płci i wieku”. Zachętą…\nPozytywne brzmienia w Carpenter Inn\nOlsztyńskie zespoły zagrają w charytatywnym koncercie Przyjaciele dla Antosi już jutro 24 marca o godz. 19:00 w Carpenter Inn. Wystąpią: The Lollipops fani gitarowego brzmienia z lat 50. i 60., Massacra Engineering tworzący metalowe kompozycje, Fade Out z muzyką instrumentalną zahaczającą o rozległe muzyczne obszary oraz NerV utrzymujący się w alternatywnej stylistyce. Wstęp 15 zł.…\nZadbaj o wysoki poziom dobrego humoru\nKolejny OSKAR już 28 marca o godz. 18:00 w Kamienicy Naujaka. Tym razem spotkanie z dobrym, inteligentnym humorem zapewni multiinstrumentalista Ścibor&Szpak w swoim intrygująco brzmiącym programie Kiełbasofon i inne instrumenty. Oprócz gry na oryginalnych instrumentach kabareciarz od czasu do czasu sięga po gitarę, którą określa mianem "absurdalnej". O dobry nastrój publiczności zadbają także Kaczki z…\nSpotkania z Globtroterem – Marcin Gienieczko i Jukon\nZapraszamy na spotkanie z jednym z najbardziej aktywnych obieżyświatów w Polsce. Jego podróżnicza biografia pełna imponujących przygód, jest dowodem na to, że człowiek potrafi naprawdę wiele. Miejski Ośrodek Kultury w Olsztynie proponuje spotkanie z Marcinem Gienieczko w ramach cyklu Spotkania z Globtroterem. Podróżnik zaprezentuje swój film o dzikim Jukonie 4 kwietnia w Kamienicy Naujaka o…\nPoetyckie podroby czyli Rzeźnia literacka nr 3 – 22 marca, godz. 19.00\nMasz ochotę zaprezentować swoją twórczość publiczności? Jeśli tak weź fragment własnej poezji, przyjdź do sali kameralnej pod Amfiteatrem im. Czesława Niemena na pół godziny przed konkursem i zgłoś chęć uczestnictwa w imprezie. W składzie jury pojawi się gość specjalny poeta Piotr Makowski. Wstęp wolny. Szczegółowe informacje: http://www.mok.olsztyn.pl/public_html/czytaj/5227\nKoncert pieśni Edith Piaf – 21 marca, godz. 18.00\nMiłośników kultury francuskiej zapraszamy 21 marca o 18.00 do Kamienicy Naujaka (siedziba MOK) na koncert utworów Edith Piaf w interpretacji Joanny Oleś wraz z zespołem. Występ jest częścią XVI Dni Frankofonii i Kultury Francuskiej, które potrwają do 29 marca. Wstęp wolny. Więcej informacji: http://www.mok.olsztyn.pl/public_html/czytaj/5212\nKabaretowa uczta: Ełk – 30 marca, Suwałki – 31 marca 2012\nKabaret Paranienormalni oraz Formacja Chatlet wystąpią w kabaretonie „Najśmieszniejsi 2012”. Będzie można ich zobaczyć już 30 marca o 19:30 w Ełku lub 31 marca o 19:00 w Suwałkach. Pierwszą z imprez poprowadzi Jacek Ziobro, drugą - Bartek Kacprzykowski. Więcej informacji pod numerami telefonów: 692 892 067 (Ełk), 666288 682 (Suwałki). Serdecznie zapraszamy!\nWielkanocny jarmark w olsztyneckim skansenie – 1 kwietnia 2012\nMuzeum Budownictwa Ludowego – Park Etnograficzny w Olsztynku zaprasza 1 kwietnia 2012 r. na wielkanocny jarmark. Na zwiedzających od 10.00 do 16.00 czekają liczne atrakcje m.in. kiermasz ze świątecznymi przysmakami, warsztaty malowania na szkle, koncert „Śparogi i Przyjaciele”, tradycyjne wielkanocne konkursy. Szczegółowe informacje: http://www.muzeumolsztynek.com.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=20:jarmark-wielkanocny2012&catid=42:news&Itemid=101


Na liberalizacji cukru stracimy wszyscy! - AgroNews - Wiadomości rolnicze - Ceny rolne\nPrzetworstwoCukrowniczeUprawyZboża i rzepak\nNa liberalizacji cukru stracimy wszyscy!\nLiberalizacja unijnego rynku cukru – pochopne decyzje mogą zagrozić stabilności rynku i nie przyniosą korzyści dla konsumentów.\nProjekt rewolucyjnych zmian w zakresie regulacji europejskiego rynku cukru podzielił nie tylko polską, ale i europejską opinię publiczną. Wysunięta przez Komisję Europejska propozycja, by już za dwa lata system kwot cukrowych odszedł do historii, wzbudziła ostre protesty nie tylko polskich rolników.\nCieszy się za to poparciem wielkich koncernów – przetwórców cukru. W opinii ekspertów Instytutu Jagiellońskiego, obecnie obowiązujący system wymaga pewnych korekt, nie mogą być to jednak zmiany pochopne ani uwzględniające interesy jedynie lobby przetwórców cukru. Z perspektywy polskich interesów liberalizacja nie powinna nastąpić tak szybko, jak chce tego KE, inaczej stracą na tym i plantatorzy buraków cukrowych, i producenci cukru, i wreszcie – sami konsumenci, dla których zniesienie kwot nie będzie najprawdopodobniej wcale oznaczało tańszych produktów spożywczych.\nCzemu ma służyć planowana liberalizacja unijnego rynku cukru? W opinii jej pomysłodawców – poprawie konkurencyjności poprzez obniżkę cen surowca (buraków cukrowych) i w konsekwencji cen cukru, co powinni odczuć również nabywcy produktów spożywczych. Są to argumenty, nad którymi z pewnością nie można przejść obojętnie. Pozostaje pytanie, czy samo zniesienie systemu kwotowego będzie korzystne dla cukrownictwa w Polsce oraz czy spowoduje automatyczne obniżki cen dla konsumentów.\nCzytaj: Dlaczego cukier tak tanieje\nCzytaj: Czy zaleje nas cukier z Brazylii\nCzytaj: Cukier najtańszy od 2 lat\nWarto przyjrzeć się doświadczeniom z poprzedniej unijnej reformy rynku cukru z 2006 roku, która również miała doprowadzić do obniżenia cen dla konsumentów. Po jej wprowadzeniu średnia cena cukru w Polsce od lipca 2006 r. do grudnia 2010 r. spadła o blisko jedną czwartą. W tym samym czasie ceny słodyczy i napojów gazowanych wzrosły średnio o kilka-, kilkanaście procent. Dowodzi to, wbrew twierdzeniom przeciwników systemu kwotowego, iż wszelkie ewentualne korzyści wynikające z liberalizacji, konsumowane są przez przetwórców. Warto zauważyć, że Europejski Trybunał Obrachunkowy w raporcie specjalnym, analizującym spełnienie zakładanych celów przez wspomnianą reformę, podkreślił, że zakładana obniżka cen cukru nie przełożyła się na niższe ceny dla konsumentów.\nObecny, kwotowy system regulacji – przy pewnych swoich wadach, w tym hamowaniu realnej konkurencji producentów surowca – ma z punktu widzenia konsumenta jedną zasadniczą zaletę. Chroni go mianowicie przed fluktuacjami cen, występującymi na światowych rynkach. Bezwarunkowa i szybka liberalizacja unijnego rynku spowodowałaby również siłą rzeczy likwidację tych mechanizmów ochronnych, a wizja trwale tańszego cukru mogłaby się nie spełnić. To zagroziłoby stabilności rynku, zarówno z punktu widzenia konsumenta indywidualnego, jak i odbiorcy przemysłowego.\nW dyskusji o zmianach obowiązujących regulacji polscy europarlamentarzyści i decydenci powinni szacować przede wszystkim korzyści i zagrożenia dla polskiej gospodarki i polskiego konsumenta. Branża cukrownicza daje w naszym kraju pracę ok. 40 000 osób, nie tylko plantatorom czy pracownikom firm produkujących cukier, ale i firmom z nimi powiązanymi. Jest też istotnym źródłem przychodów dla samorządów lokalnych – beneficjentów płaconych przez branżę podatków i opłat. Zniesienie kwot w trybie, jaki przedstawiła Komisja Europejska, stanowi zagrożenie dla przyszłości całego sektora, a skutkiem głębokiej liberalizacji może być spadek produkcji cukru nawet o 30 procent, zamykanie zakładów produkcyjnych i przenoszenie produkcji poza Unię.\nJeżeli chodzi o polskich plantatorów, to nie ulega wątpliwości, że na dzień dzisiejszy polscy plantatorzy buraków cukrowych są nieprzygotowani do konkurowania z plantatorami innych państw UE w realiach uwolnionego rynku. Średnia wydajność z hektara wynosi w Polsce mniej, niż 9 ton, czyli 2/3 tego, co we Francji. Polscy plantatorzy, po głębokich zmianach, jakie w ostatniej dekadzie przeszło polskie cukrownictwo, potrzebują jeszcze lat na dokończenie modernizacji i na to, by móc faktycznie konkurować na unijnym rynku. Danie im tej szansy jest powinnością polskich polityków i powinno być kwestią leżącą ponad partyjnymi podziałami.\nPoprzedni artykułJakie są prognozy dla pasz\nNastępny artykułResort rolnictwa przyspiesza wykup ziemi


▷ Dobre słuchawki do radia Baofeng - jakie wybrać? OPINIE i ranking 2021 - RapStore.pl\nSłuchawki do radia Baofeng RANKING 2021\nZanim kupisz dobre słuchawki do radia Baofeng w 2021 warto sprawdzić parametry techniczne, opinie użytkowników oraz to, jak dane słuchawki do radia Baofeng wypadły w testach. Poniżej prezentowany ranking słuchawek do radia Baofeng 2021 prezentuje najlepsze i najchętniej polecane słuchawki do radia Baofeng, posiadające dobre opinie i te, które przeszły niejeden test bez zarzutu.\nW naszym rankingu słuchawek do radia Baofeng znajdziesz najlepsze modele wybrane przez naszych ekspertów. Jeżeli szukasz porady, jake słuchawki do radia Baofeng wybrać w 2021, sprawdź ranking. Sprawdziliśmy każde forum, porównaliśmy dziesiątki testów słuchawek do radia Baofeng i opinii. Zbadaliśmy temat, jakie słuchawki do radia Baofeng polecacie i stworzyliśmy nasz ranking TOP 10 najlepszych.\nApple AirPods Max SPRAWDŹ\nSłuchawki z radiem i MP3 – jakie najlepsze?\nSłuchawki bezprzewodowe do telefonu – jakie najlepsze?\nSłuchawki z prawdziwym 7.1 – jakie najlepsze?\nSłuchawki komputerowe – jakie najlepsze?\nSłuchawki do radia Baofeng a opinie użytkowników 2021\nNasi użytkownicy dodali swoje opinie o słuchawkach do radia Baofeng. Zobacz, jakie oceny i wyniki testu uzyskały każde ze słuchawek do radia Baofeng z naszego TOP 10. Sprawdź ranking słuchawek do radia Baofeng. w 2020 i 2021 roku.\nJakie słuchawki do radia Baofeng najlepsze w 2021?\nW naszym rankingu znajdziesz odpowiedź, jakie słuchawki do radia Baofeng są dobre, a które najlepsze. Dowiesz się także, które słuchawki do radia Baofeng polecają nasi eksperci i użytkownicy. Sprawdź ceny, opinie i testy.\nChcesz kupić słuchawki do radia Baofeng, ale nie wiesz jakie wybrać? Sprawdź najnowszy ranking słuchawek do radia Baofeng, zobacz polecane modele oraz opinie, recenzje i testy. Ponadto sprawdź, gdzie najtaniej kupić dany model.\nSłuchawki z funkcją tłumienia hałasu – jakie najlepsze?\nSłuchawki bezprzewodowe radiowe do telewizora – jakie najlepsze?\nSłuchawki z basem nauszne – jakie najlepsze?\nSłuchawki bezprzewodowe basowe – jakie najlepsze?


GPS do lasu - Page 11 - Sprzęt poszukiwawczy - Forum Odkrywcy\nGarmina 62 znaczy - nie 64 :)\nSeria 60 to już jest klocek w porównaniu z Etrex. I do tego ta wystająca antena... Etrex jest kieszonkowy i przyciski się tak nie niszczą od kontaktu z otoczeniem. I znacznie dłużej działa na bateriach.\nOd 2 lat bawię się Colorado i jakoś nie przeszkadza mi wystająca antena - a przedtem miałem 76s - bez antenki, więc mam porównanie. Czas pracy na bateriach jest do zaakceptowania w 62.\nMam i Colorado i 60CSX i jeszcze 3 inne. Vistę też miałem, więc też mam rozeznanie. Antenka w Colorado jest 2x krótsza niż w serii 60 i o tyle właśnie sam Colorado jest krótszy od 60-tki. Za to Vista i pozostałe Etrexy są takie długie jak Colorado bez antenki i bez pokrętła, czyli sporo krótsze. Do tego węższe. Etrexa da się nosić w kieszeni spodni, Colorado z trudem i zasyfia się przy tym te nieszczęsne pokrętło, a 60-tki lepiej nie próbować tak nosić, żeby nie uszkodzić anteny. Poza tym guma się wtedy strasznie wyciera. Etrexy maja tez bardzo dobrze czytelne wyświetlacze, nieco bardziej czytelne niż 60-tki, i nieporównanie bardziej czytelne niż Colorado, nie mówiąc już o dotykowych ekranikach jak w Oregonie. Mam na myśli oczywiście kontrast. Bo co komu po milionie kolorów i o połowę mniejszych pikselach, skoro i tak nic nie widać?\nColorado ma tylko taki sens, że można mu wrzucać rastry, bo funkcjonalnie jako GPS jest bardzo taki sobie.\nCzas pracy na bateriach - co jest akceptowalne a co nie to rzecz względna. Użytkownicy palmopodobnego badziewia GPS-owego albo komórek o żałosnej czułości pewnie się zachwycą dłuższym niż kilkugodzinne działaniem GPS. Ale jeśli komuś zależy na tym parametrze, to pomiędzy 16h i 26h jest różnica ponad 60%.\nwidze ze najnizej cenowo polecany jest garmin etrex vista. jak duze roznice sa pomiedzy nim a np garmin etrex H? i czy bylo by sens wziac go na poczatek. jesli roznica jest tylko czas pracy to zdecydowal bym sie na jakas tansza wersje garmina. pisza ze vista czy te inne starczaja na 3-4 wypady ale dla mnie to nie ma znaczenia i moge co wypad ladowac wiec powiedzcie mi jakie sa WAZNE roznice pomiedzy tanszym a drozszym garminem poza czasem pracy.\nTo nie są informacje nietypowe, tylko zawierają się w danych technicznych, które znajdziesz na stronie producenta.\nHeyka. Napiszę czego ja używam: na początku roku za namową kolegi nabyłem moduł GPS Hollux 1000B - koszt ok. 50 zł. Moduł w moim przypadku współpracuje z aparatem Sony-Ericsson WG890i, z kartą pamięci 1GB (wystraczy na mapy). Urządzenia komunikują się z sobą via interfejs Bluethoot. W telefonie mam zainstalowane javowe" oprogramowanie TrackBuddy. Mapki przed wgraniem do telefonu obrabiam w OziExplorerze Trialu a następnie w TBMapperze.\nDodam, że w celach poich wypraw wgrywam wyłącznie stare mapy do GPS'a": Gilly, Crone, Reymann.\nUrządzenie jest rewelacyjne.\nDo zalet takiego rozwiązania mogę zaliczyć:\n* Niski koszt inwestycji, zakładając, że posiada się aparat umożliwiający dogrywanie i uruchamianie aplikacji napisanych w javie(50-80zł - moduł używany);\n* Długi czas pracy na bateriach (wystarcza spokojnie nconajmniej 1,5 dnia wypraw - nie chodziłem z zegarkiem, ale ośmielę się stwierdzić, że nawet dłużej);\n* Sprzęt jest bardzo dokładny - dla co bardziej upierdliwych dyskusyjny może być rozmiar wyświetlacza - zależny od telefonu - JA PREPARUJĘ SOBIE MAPKI OKOLICY, KTÓRE ZAMIERZAM ODWIEDZIĆ W TRZECH ROZMIARACH WYMIAROWYCH - tak więc mogę je sobie powiększać i pomniejszać w stopniu w pełni satysfakcjonującym na wyświetlaczu telefonu. Jedyne na co należy zwrócić uwagę, to na dokładne podawanie koordynatów w mapkach do TB - bo inaczej zmiana powiększenia będzie powodowała przesuwanie się map przy zmianach rozmiaru;\n* Hollux to klasa sama w sobie - więc dryft urządzenia po skalibrowaniu jest praktycznie pomijalny (model 1000C jest jeszcze lepszy)\n* Duża wygoda obsługi - ze względu na rozmiary, nic nie wisi i nic nie obija się o nogi; - moduł GPS w jednej kieszeni; - telefon w drugiej lub w ręku;\n* dzięki temu, że korzysta się z telefonu można bez problemu wysłać koledze (koleżance) smsa ze swoim położeniem geograficznym bez konieczności przeklepywania z autonomicznego GPS'a (przydało mi się to!)\nDo wad niektórzy mogą zaliczyć fakt, że darmowa wersja TB jest w języku angielskim - mnie to akurat w żaden sposób nie przeszkadza :)\nZ całą stanowczością mogę polecić to rozwiązanie każdemu\nJa też używam TrekBuddy jak kolega IdeL. Naprade fajna sprawa godna polecenia, ale z mapami typu WIG i Mblatt.\nChciałbym poznać jak kolega Raymana skalibrował do TB?\nHeyka Wykopex. Przepraszam, że dopiero teraz. Ostatnimi czasy cierpię na chroniczny brak czasu.\nW zasadzie sprawa wprowadzania map jest banalna. Wprowadzam wyłącznie interesujące mnie fragmenty mapy. Powiedzmy mam zamiar przebadać sobie teren w celu odnalezienia miejscówki - wycinam sobie z arkusza mapy fragment tak wo promieniu 10-12 km. Sporządzam z tego trzy (rzadziej dwa) pliki o różnym poziomie rozdzielczości - po to aby mieć możliwość pomniejszania i powiększania. Zawsze wprowadzam fragmenty terenu, które w miarę znam - tzn. potrafię w miarę dokładnie zidentyfikować kilka charakterystycznych punktów. Po co? A no po to, aby na podstawie Gooogle Earth wprowadzić sobie w Ozim koordynaty, w celu rozpięcia tych absolutnie niekalibrowalnych map na siatce GPSa.\nTak więc znajduję położenie geograficzne tych charakterystycznych punktów i w zależności od mapy wypisuję je sobie lub też nakładam mapę na zdjęcie w Google Earth jako warstwę. W ten sposób mogę sobie wyłowić koordynaty do skonfigurowania mapy. W przypadku Reymanna nie powinno być problemu z podłączeniem tego jako warstwy do Google Earth i zaznaczenie charakterystycznych położeń. Jazdy zaczynają się dopiero na Gillym czy Crone (o Perthesie nie wspomnę bo to straszne dziadostwo nie mapa). W przypadku tych drugich po prostu wypisuję sobie siedem (czasem osiem takich punktów) i potem wpisuję je z ręki do Ozi. Staram się to robić bardzo dokładnie, aby potem w przypadku zmiany powiększenia w TB (w telefonie) wskaźnik położenia nie zmieniał mi pozycji na mapie: Jeśli dla przykładu chcesz mieć możliwość uzyskania trzech powiększeń na telefonie i na jednej z map nieco tylko przesunie Ci się jeden choćby punkt (koordynata) w Ozim, wówczas zmieniając powiększenie mapy w telefonie kursor-wskaźnik położenia będzie zmieniał swoją pozycję - takie coś stanie się źródłem wątpliwości - tak na prawdę trudno będzie określić gdzie mniej więcej znajdujesz się.\nCała sprawa jest oczywiście mocno naciągana, bo w zasadzie dopiero WIGa można uznać za mapę kalibrowalną, ale zakładając pewną tolerancję błędu posługiwanie się GPSem z takimi mapami może być dość fajne. Pochlebiam sobie, że już kilka razy udało mi się wleźć dzięki temu na miejscówkę - oczywiście nie da się czegoś takiego jak Crone skalibrować w taki sposób, aby móc uzyskać informację o położeniu z dokładnością do dwóch metrów. Tutaj niestety trzeba się liczyć ze znacznie większą odchyłką (w zupełnie nieznanym terenie nawet 100m - błąd mapy, błąd w odczycie długości i szerokości geo charakterystycznych punktów, błędne naniesienie na mapę). Zawsze pozostaje jednak rozum pozwalający zinterpretować teren.\nJednak jeżeli operator GPSa potrafi zrobić użytek z rozumu, umie patrzeć w terenie i posługuje się tak wprowadzoną mapą, znalezienie fajnego miejsca staje się na prawdę dużo łatwiejsze. Nie zmienia to faktu, że w ten sposób nie da się zrobić czegoś co za rączkę poprowadzi nas na miejscówkę.\nW każdym razie ja tę opcję mogę polecić każdemu - na prawdę fajna sprawa.\nMa może ktoś z was coś takiego ? warto http://allegro.pl/zaprowadzi-cie-wszedzie-gps-kompas-lokalizator-i2011253518.html\nCałkiem fajne ustrojstwo,szkoda tylko że ma małą ilość zapamiętanych pozycji,ale do lasu może być przynajmniej na pewno trafisz z powrotem do autka.Jak dla mnie całkowicie wystarczający a mapy to wolę mieć na papierze i zwykły kompas też zabieram.\nJa polecam sprzęt Garmina, miałem już kilka ich sprzętów i muszę powiedzieć że w teren the best, serwis garmina w Polsce 6+, miałem eTrexa żółtka mój pierwszy, miałem eTrex legenda cx, foretrexa 101 i teraz mam eTrex Legend HCx, i spotkał mnie szok, kupiłem ten GPS kilka lat temu na all... był sprowadzany z USA czyli jeszcze wersja USA bo był podział, po kilku latach jestem sobie w Górkach w CZ na kopanku, a tu guma zaczyna na słoneczku odłazić, słyszałem o różnych sposobach z silikonem akwarystycznym, ale napisałem że chće kupić od serwisu zestaw naprawczy, a Oni na to że mi to zrobią gratis tylko trzba wysłać GPSa do serwisu, no to na drugi dzień wysyłka, mija 3 tygodnie i nic. Piszę do serwisu,a Pani mi na to że przesyłkę wcięło:( to ja więc podaję numer nadania i się odnalazło, dostaje meila że idzie kurierem naprawiony. Odbieram sprzęt od kuriera i jestem w szoku w środku nówka sztuka i kartka wymieniono na zasadach gwarancji:D Garmin the best:D\nIdeL a jak bym tak do motoroli defy dodał moduł holuxa M1000B ma to sens?\nDefy ma gpsa wbudowanego ale wiadomo jak to z baterią że w nich krótko trzyma.\nFestung, nie jestem pewien czy ma to sens, obawiam się, że Defy jako typowy smartphone konsumuje ogromne ilości energii z definicji. Sam odbiornik GPS dużo energii nie powinien zużywać. Ja używam właśnie 1000B i po naładowaniu baterii mogę nie wyłączać urządzenia spokojnie przez dwa dni.\nNie wiem jaki odbiornik GPS ma wbudowany ten model Motoroli, ale jest bardzo możliwe, że w porównaniu z produktami Holluxa, Garmina jest on, powiedzmy ierewelacyjny". Tego nie wiem.... Ale gdyby tak było, to podstawianie modułu zewnętrznego miałoby uzasadnienie.\nW kwestii zasilania, jest możliwa jeszcze inna opcja, tzn. Hollux M-1000C. Wydaje mi się, że ten odbiornik ma taką funkcjonalność, że po zsynchronizowaniu, możemy sam telefon po prostu wyłączyć i chodzić sobie w terenie, od czasu do czasu włączając go, w celu obejrzenia naszej pozycji na mapie. Jednak musiałbym to zweryfikować, rozmawiając z moim kolegą, który po prostu używa 1000C niemal na co dzień.\nA tak na dokładkę, z tego co słyszałem w Defy są jakieś problemy z zewnętrznymi odbiornikami GPS. Sprawa nie tyczy się wykrywania urządzenia po BT, ale współpracy softu navi z tym urządzeniem (nie wiem czy każdego, AutoMapy na pewno). Sądzę, że najlepiej to po prostu sprawdzić. Jakiego softu używasz lub masz zamiar używać?\nZ technicznego punktu widzenia nie powinno być problemów z komunikacją po BT.\nTrzeba by pogrzebać w ustawieniach oprogramowania i zobaczyć co i jak. Na necie i a gębę" trudno coś orzec.\nWitam Szanownych Kolegów:) wczoraj troche potestowałem gps Garmin etrex wyglądało to następująco wszedłem na google earth wpisałem dane geograficzne pewnego miejsca i wyszedłem sprawdzic czy w owe miejsce mnie moj gps doprowadzi. Tak się jednak nie stało za to doprowadzil mnie w inne miejsce odlegle od docelowego o jakies 80 m, próby powtarzalem kilka razy za kazdym razem z takim samym efektem. Pomyslalem wiec ze moze to wina tego ze w google earth jest podana dł. i szer. geograficzna 8 cyfrowa a na tym gps mozna wpisac tylko 7 cyfrowe dane. Spróbowałem więc opcji aby gps zaznaczył miejsce w którym stoje a nastepnie po oddaleniu od niego sprawdzilem czy mnie do owego miejsca doprowadzi zrobil to z dokladnoscia do 1 metra wiec to chyba nie wina tej roznicy miedzy cyframi ani tego ze korzysta tylko z 4 satelitów. Mam więc pytanie do doświadczonych kolegów o co chodzi przecież długość i szerokość geograficzna to nie sa zmienne wartosci i kazde urzadzenie powinno korzystać z takich samych danych w przypadku mojego gps-a i google earth stopnie i minuty się zgadzają natomiast sekundy kątowe nie. Skąd może wynikać taka różnica??\nIm więcej satelitów tym dokładność większa - spróbuj geocachingu - w tym sporcie" czasami potrzebna jest dokładność rzędu kilku metrów - podczas poszukiwań w lesie.\nNa program google trzeba brać poprawkę - zdjęcia nie są dokładnie skalibrowane (nie zawsze tak jest)\nJako, że nie znalazłem aktualnych dyskusji na temat GPS-ów pozwolę sobie zapytać w co lepiej zainwestować.\nZ tego co się ostatnio dowiadywałem przewaga jest po stronie palmtopów (są tańsze, większy ekran, możliwość wgrania map i zasięg GPS niczego sobie..) Ale to Was użytkowników proszę o wymianę doświadczeń. Osobiście zastanawiam się nad :\nlub MIO P560\nOd sprzętu oczekuje mocnego sygnału GPS, Wifi, możliwości zapamiętywania pozycji.\npublikuję odp. użytkownika desmo bo wątek został zablokowany.\ndesmo (56 / 4)\nOstatnio również zastanawiałem się nad zakupem palmtopa i dokładnie nad tymi dwoma modelami co podałeś - MIO 560 i Looxa N560. Ostatecznie jednak dołożyłem parę złotych i kupiłem Samsunga Omnię II. GPS w tym telefonie działa na tym samym chipsecie SiRF Star III, więc jest tak samo czuły. Ja jestem zadowolony z telefonu i z samego GPSa, ale cudów kolego po tych urządzeniach nie oczekuj. W gęstym lesie, w dolinkach itp nieraz bardzo ciężko złapać fixa. Przewagą Samsunga jest też na pewno AGPS.\nPanowie proponuję prześledzić cały ten wątek - ale krótko go podsumowując - na leśne wyprawy najlepszy jest jakiś outdorowy produkt firm typu Garmin (czy innej podobnej). Ale każdy orze jak może, ma określony zasób finansowy itp itd...\nProponuję wyluzować... rynek elektroniczny szybko się rozwija pojawiają się wciąż nowe urządzenia dlatego nie kończmy rozważania jednym ogólnym stwierdzeniem.... tym bardziej że na temat rozmawiano kilka lat temu..\nMoje pytanie czy ktoś użytkuje poniższe urządzenia i jak jest z odbiorem sygnału w lesie czy naszych Polskich górach typu Bieszczady, Beskidy\nJakoś nie widzę napinki z czyjejś strony :)\nUżywałem acera n-35, teraz mam mio s555 i widzę, że sprzęt tego typu do lasu odpada.\nSonyEricsson Xperia X8 Android -oryginalna nawigacja + mnóstwo aplikacji z mapami sat i nie ma bata żeby się zgubić gdziekolwiek.Szybko łapie fixa a ponadto obszar 16x16 km. można sobie wpisać w pamięć i działa nawet przy zerowym zasięgu internetu .Wcześniej miałem Samsunga AvilaGPS,ale do SE musi się schować.\nZakupiłem Fujitsu Siemens Loox N560\nSkalibrowałem mapy wig\nzaładowałem Oziexplorer i...\nśmiga znakomicie w lesie i po polach :)\nPytanie. Czy ktoś próbował kalibrować mapy austrowęgier i z jakim skutkiem ?\nja uzywam tego i sie sprawdza,\nCzy ktoś mógłby wrzucić link do skalibrowanej mapy polski ? Albo samego podkarpacia ?


Kongres Młodych 2021\nI Ogólnopolski Kongres Młodych „Nowoczesny patriotyzm”\nDodano: 6 października 2021, 13:09 1\nJuż w najbliższy weekend 9-10 października br. w Krakowie odbędzie się I Ogólnopolski Kongres „Nowoczesny patriotyzm”. To projekt, który ma na celu pobudzić młodych ludzi z całego kraju do debaty na temat roli młodego pokolenia w kultywowaniu polskiej kultury, pamięci o historii oraz tożsamości narodowej.\nPoprzez dwudniowe wydarzenie z udziałem blisko stu młodych osób - liderów lokalnych społeczności z całej Polski zostaną wypracowane sposoby promocji polskiej kultury wśród młodzieży w przystępny i dostosowany do młodego pokolenia sposób.\nPodczas spotkań z ekspertami młodzi ludzie postarają się wypracować rozwiązania w zakresie upowszechniania kultury, sztuki i historii i przybliżyć je ludziom młodym oraz zintegrować tych ostatnich wokół wartości patriotycznych odwołujących się do polskiej tożsamości narodowej i cywilizacyjnej. Projekt ma zachęcić do troski o dobro wspólne w sposób adekwatny do realiów XXI wieku. Organizatorzy dążą więc do integracji i formacji młodych Polaków w duchu europejskiej kultury opartej na chrześcijańskim fundamencie, a także wzmocnić tożsamość kulturową uczestników opartą na dbałości o dobro wspólne. Istotnym elementem Kongresu ma być też wymiana doświadczeń oraz nawiązanie kontaktów sprzyjających działanie na rzecz wymienionych powyżej celów.\nWykład inauguracyjny wygłosi sekretarz stanu w Kancelarii Premiera, pełnomocnik rządu ds. polityki młodzieżowej, Piotr Mazurek. W wydarzeniu wezmą także udział m.in. sekretarz stanu w Kancelarii Premiera Adam Andruszkiewicz, dziennikarze i publicyści: Wojciech Mucha, dr Karol Gac, Mariusz Bartkowicz, przedstawiciele środowiska akademickiego z dr hab. Klaudią Cymanow- Sosin i samorządu: Michał Drewnicki, wiceprzewodniczący Rady Miasta Krakowa oraz Zastępca Prezydenta Miasta Mysłowice, Mateusz Targoś, a także eksperci tematyczni, np. w dziedzinie psychologii czy czytelnictwa.\nOrganizatorem wydarzenia jest Fundacja Centrum im. Władysława Grabskiego. Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu w ramach programu Narodowego Centrum Kultury Kultura - Interwencje 2021.\nKongres odbędzie się w Krakowie, a konkretnie w studiu S-5 Radia Kraków przy Al. Słowackiego 22. Początek zaplanowano na godz. 9.30 w sobotę, 9 października. Serdecznie zapraszamy!\nProgram Kongresu Młodych:\nI dzień (sobota)- 9 października 2021r.\nIzabela Wyżga, Piotr Wasilewski\nPanel: Media XXI wieku czyli jak się komunikować w erze mediów społecznościowych\nPiotr Wasilewski - moderator\nMichał Drewnicki, dr hab. Klaudia Cymanow-Sosin, dr Karol Gac, Wojciech Mucha\nWykład otwarcia - Czym jest i czym powinien być współczesny patriotyzm?\nGodz. 14.00- Sala konferencyjna\nPanel: Fake newsy i hejt, największa zmora współczesnej komunikacji?\nModerator: dr Karol Gac\nMariusz Bartkowicz, Adam Andruszkiewicz, Marcin Starzonek- (Projekt Pan Detektyw), dr hab. Klaudia Cymanow-Sosin\nPanel: Patriotyzm i tożsamość. Jak przekazywać wartości młodzieży?\nModerator: Michał Wolny\nKajetan Rajski (Kwartalnik „Wyklęci”), Mateusz Targoś (Zc- Prezydenta Mysłowic), Piotr Mazurek (KPRM, Pełnomocnik rządu ds. polityki młodzieżowej, Karol Białek (Fundacja Edukacji i Mediów).\nWarsztaty: Kultura i człowiek. Rola kobiet w nowoczesnych społeczeństwach\nModerator: Iwona Łazarów\nKinga Niemiec, Agata Talarko (Kancelaria Prezydenta RP), Marta Tenerowicz (FEiM), Anna Biała (KPRM)\nII dzień (niedziela)- 10 października 2021r.\nPanel: Czy książki i czytanie mają przyszłość?\no. Kamil Kurek, Bartosz Fluder, dr Krzysztof Tenerowicz, Mikołaj Walkiewicz,\nWarsztaty: Pandemia, depresje i uzależnienia. Wpływ na życie młodych\nModerator: Martyna Łuszczek\nEwelina Żak, Natalia Chodorowska- Karamon, Dawid Radomski, Iwona Łazarów, Kinga Kozłowska,\nŹródło: Fundacja Centrum im. Władysława Grabskiego


PILNE! Warszawie zagraża KATASTROFA ekologiczna?! Wielki wyciek ścieków do Wisły! - Prosto z mostu\nPILNE! Warszawie zagraża KATASTROFA ekologiczna?! Wielki wyciek ścieków do Wisły!\nCały świat pisze o Woźniaku-Staraku. Rosjanie dostrzegli ważny szczegół!


O nas - Stermedia\nW naszej działalności kierujemy się zasadami zwinnego tworzenia oprogramowania.\nStermedia sp. z o.o. to firma informatyczna specjalizująca się w wykonywaniu aplikacji na zamówienie klienta. Nasz zespół tworzą wysoko wykwalifikowani i solidni ludzie z PASJĄ, pasją tworzenia. Dzięki temu jesteśmy w stanie sprostać każdemu zamówieniu na dedykowaną aplikację pracującą lokalnie (MS Windows, Linux, Mac OS); aplikację internetową wykorzystującą do realizacji nawet złożonych funkcjonalności tylko i wyłącznie przeglądarkę internetową, a także aplikację mobilną na telefon komórkowy czy tablet (Android, iOS, Windows Mobile).\nProjekty realizujemy zgodnie z metodyką SCRUM. Jest to tzw. metodyka lekka, zwinna (ang. Agile Project Management), zgodna z The Agile Manifesto, która znacznie przyspiesza realizację powierzonego zadania przy zachowaniu oczekiwań i wymagań klienta. Metodyka skupia się na:\nCelem Stermedia jest dostarczanie najwyższej jakości usług i systemów informatycznych. Kierując się w naszej pracy chrześcijańskimi zasadami uczciwości i solidności pracy dążymy do oferowania najwyższej jakości produktów i rozwiązań. Zwracając się do nas ze swoimi potrzebami, w zakresie świadczonych przez Stermedia usług, macie pewność, że zawsze otrzymacie profesjonalną pomoc i wsparcie, a przygotowane rozwiązanie w pełni zaspokoi Państwa oczekiwania. Będąc organizacją odpowiedzialną społecznie – wspieramy inicjatywy i organizacje non-profit przy realizacjach informatycznych, a także promujemy rozwiązania open-source.\nSpółka koncentruje się na realizacji usług w zakresie projektowania, tworzenia, integracji oraz wdrażania dedykowanych rozwiązań informatycznych lokalnych, webowych, a także mobilnych.\nWorkService S.A.Usługi HR\nSpółka notowana na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie, świadcząca specjalistyczne usługi z zakresu doradztwa personalnego, outplacementu oraz leasingu pracowniczego dla największych firm.


Czy węglowodany proste i złożone tuczą? | Alternatywne odchudzanie\nCo jeść • Od czego zacząć odchudzanie\t| Styczeń 18, 2018\nKażdego dnia spożywamy je w największej ilości, średnio stanowią 60-70% naszego pokarmu. Węglowodany, co o nich wiemy? Czy od ich nadmiaru nabawimy się otyłości? Czym właściwie są, jak wpływają na nasz organizm i czy są niezbędne? Odpowiemy na wszystkie te pytanie i wiele innych.\nKtóre węglowodany są złe, a które dobre?\nKtóre węglowodany tuczą i dlaczego akurat one są odpowiedzialne za nadmierne kilogramy?\nCzy indeks glikemiczny to wskaźnik w którym powinniśmy się kierować w odchudzaniu w przypadku węglowodanów?\nŁadunek glikemiczny co to jest i jak go liczyć?\nCo to są tak zwane puste kalorie?\nJedzenie którego każdego dnia spożywasz dzieli się na trzy podstawowe grupy, węglowodany, tłuszcze i białka. Nazywane są one na co dzień, makroskładnikami bądź makroelementami, być może słyszałeś kiedyś poradę o tym, że na diecie trzeba liczyć kalorie i wyżej wspomniane „makrosy”. Dlaczego? Przede wszystkim trzeba wiedzieć, że każda z wyżej wymienionych grup różni się strukturą chemiczną, a co za tym idzie różni się swoimi właściwości. Białka np. stanowią świetny budulec mięśni, a tłuszcze są niezbędne do wchłaniania niektórych witamin. Dobra, a więc podstawowy podział jest ogarnięty, teraz czym są właściwie te węglowodany.\nNo cóż, zgodnie z nazwą węglowodany to połączenie węgla, wodoru i tlenu. Patrząc na ich strukturę chemiczną można zapisać je wzorem CnH2nOn, z którego wynika, że cząsteczek wodoru jest dwukrotnie więcej od tlenu i węgla. Oczywiście jak to bywa w przyrodzie bywają również odstępstwa od tej reguły, jednym z nich jest dezoksyryboza która posiada jeden atom tlenu mniej.\nPatrząc jednak ogólniej, węglowodany nazywane również cukrami bądź sacharydami są podstawowym źródłem energii z którego korzysta nasze ciało. Dostarczamy ich praktycznie w każdym zjedzonym pożywieniu, oczywiście w innych proporcjach np. jajko ma około 0.5 g węglowodanów natomiast czekolada około 60g. Ważny jest również rodzaj produktu, gdyż węglowodany z czekolady będą inne niż te z brązowego ryżu.\nWiele ostatnio mówi się o tzw. złych i dobrych węglowodanach w kontekście zdrowia ale przede wszystkim odchudzania i wagi. Żeby wszystko dobrze zrozumieć trzeba znać podział węglowodanów i ich wpływ na wagę, występują:\nCo właściwie z takie podziału wynika? Mono i disacharydy są najprostszym rodzajem węglowodanów, nazywane są one potocznie węglowodanami prostymi, zaś na etykietach produktów widzimy jest pod pojęciem cukry. Przykładowa nalepka na takim artykule jak czekolada mówi, iż na 60 gramów węglowodanów, aż 50 są właśnie tymi prostymi, mono i disacharydami. Pozostałe są to potocznie nazywane węglowodany złożone czyli polisacharydy.\nZapewne domyślamy się intuicyjnie, że węglowodany złożone mają być tymi dobrymi, a proste złymi. W wielu miejscach tak to jest opisane, ale jest duże uproszczenie które można nazwać błędem.\nNasz organizm nie jest w stanie przetworzyć niektórych substancji bezpośrednio na energie, dlatego w tym celu, trawi je do prostszej materii. Wszelkie węglowodany które spożyjemy przekształcane są więc na glukozę, którą następnie wykorzystuje nasze ciało. Jeśli jednak w danym momencie mamy już nadwyżkę cukru we krwi wtedy nasz organizm wytwarza sobie jej rezerwy w mięśniach bądź w wątrobie w postaci glikogenu (magazynujemy od 400-500 gram glikogenu). Zazwyczaj jednak i one są zapełnione wówczas węglowodany przetwarzane są na tłuszcz.\nReasumując węglowodany które tuczą, są to te które podnoszą drastycznie poziom glukozy we krwi, przez co nasz system musi przetworzyć je na tkankę tłuszczową.\nMoże się teraz wydawać, że węglowodany złożone są tymi które należy spożywać, niestety nie jest tak prosto, gdyż takie węglowodany proste jak fruktoza podnoszą wolniej poziom cukru (glukozy) we krwi niż np. przetworzone skrobie. Jak w tym wszystkim się w takim razie odnaleźć? Na ratunek przyszedł indeks glikemiczny (o którym przeczytasz: Jakie znaczenie w odchudzaniu i budowie mięśni ma INSULINA)który określa prędkość podnoszenia poziomu glukozy we krwi, ale i to nie daję nam pewności.\nChociaż powszechnie na blogach i wielu stronach tematycznych mówi się, iż indeks glikemiczny jest wskaźnikiem którym powinniśmy się kierować podczas doboru węglowodanów to jest to nieprawda. Dlaczego? Trzeba by wyjaśnić sposób w jakim wyliczany jest indeks glikemiczny, a polega on na dostarczeniu takiej ilości produktu by otrzymać 50 gramów węglowodanów, następnie natomiast wylicza się wpływ tego artykułu na poziom glukozy. O czym to świadczy?\nPodamy wyjaśnienie na przykładzie:\nCzekolada gorzka która ma w sobie 70-80% kakao wzoruje się indeksem glikemicznym na poziomie 25, zaś marchewka, czy też arbuz 80-70. Czy na takiej zasadzie możemy uznać, że należy zacząć jeść czekoladę? Oczywiście, że nie. Ponieważ indeks glikemiczny był liczony tak by z każdego artykułu dostać 50 gram węglowodanów. A więc by dostać taką ilość należy zjeść 100 gram czekolady lub ponad pół kilogramów arbuza bądź marchewki.\nJeśli natomiast porównamy takie same ilości spożywanych pokarmów czyli 100 g czekolady, 100 g marchewki bądź arbuza to uwaga poziom glukozy podniesie się najbardziej w przypadku czekolady mimo jej niższego poziomu glikemicznego. W takim razie czym się kierować?\nJuż wiecie, że posługiwanie się samym indeksem glikemicznym jest niemiarodajne. Lepszym narzędziem będzie ładunek glikemiczny.\nLiczy się go po przez pomnożenie indeksu glikemicznego przez ilość węglowodanów w danej porcji. Na przykładzie będzie to wyglądało tak:\n100 gram czekolady: (IG) 25*50 gram węglowodanów= 1250/100= 12,5\n100 gram arbuza: (IG) 75*8 gram węglowodanów= 600/100= 6\n100 gram marchewki: (IG) 80*6,7 gram węglowodanów (9.5 g-2,8 błonnika)= 536/100=5.36\nNa powyższym przykładzie widzimy, że poziom glukozy we krwi wzrośnie znacznie bardziej w przypadku czekolady niż arbuza i marchewki.\nTym określeniem mianowane są produkty które oprócz samych kalorii nie dostarczają żadnych innych wartościowych składników. W warzywach i owocach znajdziemy wiele przydatnych mikroelementów takich jak błonnik czy witaminy zaś w pączku jedynie natrafimy na ogrom kalorii.\n100 gram ryżu posiada w sobie około 80 gramów węglowodanów (320 kcal)\n100 gram czekolady posiada w sobie około 60 gram węglowodanów prostych +25 tłuszczy (500 kcal)\nCo jest łatwiej zjeść? Tabliczkę czekolady czy talerz ryżu? Licząc iż nasze zapotrzebowanie to 2000 kcal, musielibyśmy zjeść 4 duże posiłki ryżu + dodatki (kurczak) by dostarczyć odpowiednią ilość kalorii, w przypadku czekolady 4 tabliczki, jest to zadanie o wiele prostsze i niestety wiele gorsze, w procesie odchudzania istotne jest bowiem to by jednocześnie będąc nasyconym mieć siły do treningu, w przypadku ryżu damy radę, w przypadku czekolady będziemy nadal głodni przez co spożyjemy jeszcze więcej.


Kim jestem i dlaczego chcę pracować zdalnie? - Monika Borowiec\nCześć! Edytor podpowiada mi bym podzieliła się swoją historią 🙂 Z miłą chęcią opowiem Ci moją historię!\nJestem Monika i w tym roku skończę 25 lat. W tym roku minie również rok od momentu, w którym zostałam żoną jedynego na świecie człowieka, który mnie rozumie. Co więcej, w tym roku minie także rok od momentu, w którym zostałam mamą najgrzeczniejszej dziewczynki na świecie. Ten rok na pewno będzie dla mnie wyjątkowy…\nPodobnie myślałam w 2017, gdy kończyłam studia i zaczynałam swoją pierwszą pracę na etat. To dopiero było wyzwanie! Właściwie już od jakiegoś czasu, każdy nowy rok jest dla mnie przełomowm, pełnym wyzwań i kluczowych momentów w życiu.\nAle do rzeczy! Jestem młodą żoną, mamą i kobietą przedsiębiorczą, która postanowiła, że będzie pracować zdalnie! Stety lub niestety szybko zrozumiałam, że 8h w tym samym miejscu, przy biurku nie jest dla mnie.\nAle jak to? Bez wychodzenia z domu, bez plotek z koleżankami z pracy, bez kanapek, dojazdu i strojenia się rano przed lustrem?! No, tak!\nChcę pracować zdalnie, bo wiem, że to możliwe 🙂 Wiem, że jeśli wystarczy mi samodyscypliny, biuro mogę mieć we własnym domu. O pracy zdalnej marzyłam już długo przed tym, zanim zostałam mamą. Miniony rok, tylko utwierdził mnie w przekonaniu, że praca zdalna to najlepsze, co mogę zrobić dla siebie i dla mojej Małej Pociechy. Plotki, kanapki i cała reszta to tylko dodatki. O wadach i zaletach pracy zdalnej napiszę w osobnym tekście.\nJestem rodowitą góralką spod samiuśkich Tater (dla ciekawskich – znam, rozumiem i używam gwary podhalańskiej).\nStudiowałam na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie na kierunku Gospodarka i Administracja Publiczna.\nOd najmłodszych lat szlifowałam swój warsztat dziennikarski w szkolnej gazetce, co pozwoliło mi bliżej poznać świat mediów.\nPiszę, bo lubię! Nawet teraz palce nie nadążają pisać na klawiaturze.\nCo znajdziesz na tym blogu i jak możemy ze sobą współpracować?\nW tym miejscu chcę dzielić się z Tobą ciekawostkami z dziedziny marketingu, przedsiębiorczości, ekonomii, prawa i rozwoju osobistego.\nNie zabraknie również własnych przemyśleń i historii z życia prywatnego.\nJeśli potrzebujesz zdalnego wsparcia administracyjno-marketingowego, zapraszam do współpracy!\nWięcej, o tym, co mogę dla Ciebie zrobić znajdziesz w zakładce OFERTA.


Klich przypieczętowuje zwycięstwo 1.FC Kaiserslautern – Reprezentacja Polski i Polscy piłkarze za granicą\nMateusz Klich zdobył bramkę dla 1.FC Kaiserslautern w meczu 18. kolejki niemieckiej 2. Bundesligi przeciwko MSV 02 Duisburg. W barwach gospodarzy do 83. minuty występował Kacper Przybyłko.\nWynik spotkania tworzył w 60. minucie Maurice Deville, a w ostatniej minucie regulaminowego czasu gry wynik ustalił Klich dla którego było to drugie trafienie w sezonie.\n1.FC Kaiserslautern z dorobkiem 25 punktów zajmuje ósme miejsce w tabeli.\n1.FC Kaiserslautern – MSV 02 Duisburg 2:0 (0:0)\nDeville 60, Klich 90\nŻółte kartki: Gaus, Przybyłko – Holland, Bohl, Albutat


Mierniki procesów pomagają w określeniu firmowego KPI - KDP Nautilus\nHome » Pieniądze » Doradztwo » Mierniki procesów pomagają w określeniu firmowego KPI\nW firmach wykształca się mniej lub bardziej skomplikowana struktura, którą łączą różnego rodzaju procesy decyzyjne, produkcyjne, usługowe inne. Poszczególne działy lub komórki współpracują ze sobą w ramach działania w firmie. Przy okazji badania jakości pracy firmy stosuje się także mierniki procesów do ustalenia KPI (key performance indicators), czyli wskaźników efektywności działania poszczególnych elementów firmy. Dane te powinny uświadomić firmie jak wygląda jej działanie i co jest w nim do poprawienia. Czasem przeszkody są proste do usunięcia, choć na co dzień się ich nie dostrzega. Nie zawsze jednak zastosowane mierniki procesów prowadzą do tak szybkich wniosków.\n2016-01-13|Kategoria: Pieniądze / Doradztwo\nPoszukujesz odpowiedzialnej i sprawdzonej firmy, która prowadzi od wielu już lat sklep orientalny, gdzie sprzedawane są produkty pochodzące prosto z Indii? Nasza firma prowadzi już wiele lat sklep pod nazwą Magiczne Indie, w którym możesz nabyć produkty pochodzące prosto z Indii. Dysponujemy zarówno produktami do spożycia, jak herbaty, kawy, jedzenie i wiele innych,...


Mam 60 lat jak schudnac | Mangosteen w Polsce\nMam 60 lat jak schudnac\nO 10 mogą to być winogrona. Prezentacja edukacyjna Walka Jak się odchudzać tak żeby schudnąć nadciśnieniem – charakterystyka Nadciśnie Kampania Stawka to życie. Tak bardzo mi szkoda tych moich straconych kilosow schudnqc chcialabym juz byc w tej samej skorze. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. IKZ: dokumentacja badań, recept, pomiarów. Kampania Kardiologia bez kolejki. Próbuję schudnąć, ale bez skutku: od czego zacząć? Dieta kalorii. Czy zielony Mam 60 lat jak schudnac zawiera błonnik? Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo”. Wyzwania i Rozwiązania dla Polski. A moze za duzo wymagam od siebie w tym wieku. Nak Kardiologii Interwencyjnej. Pozdrawiam serdecznie. Gdzie Mam 60 lat jak schudnac pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Jeżeli nie, to może warto rozważyć stopniowe wydłużanie czasu jego trwania. Już ponad miesiąc się latt i nie ma rezultatu. Ostatnio robiłam kontrolne badania serca próba wysiłkowaponieważ mam nadwagę – po prostu zmęczyłam się. Zastawka to Życie. Chcialabym jeszcze zrzucic troche tego balastu ,niestety trudno mi utrzymac w ryzach to co zdobylam ,ale zeby jeszcze zgubic to juz nie potrafie.\nZałóż teraz Masz pytanie? Porcja powinna się zmieścić się na talerzyku deserowym. Suplementy diety na odchudzanie Suplementy diety na odchudzanie Mam 60 lat jak schudnac od dłuższego cz Konferencja Powstrzymać smog. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Takie postępowanie może powodować wyniszczenie organizmu oraz z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że po powrocie do starych nawyków żywieniowych zgubione kilogramy powrócą z nawiązką. Masz je na swoim ciele? A moze za duzo wymagam od siebie w tym wieku. Jeżeli będzie odczuwała Pani chęć większej podaży płynów, to tylko na plus. Załóż teraz Masz pytanie? Załóż teraz. Warsztaty Kardiologii Interwencyjnej.\nTaka strategia jest dobra, kiedy się ma lat. W późniejszym wieku odchudzanie się (o ile nie jesteśmy otyli) nie ma sensu – proces starzenia robi to za nas Nowotwory krwi u starszych. · Mam 67 lat i 15 kg nadwagi, wzrost cm i ważę 85 kg, ponieważ mam dolegliwości z kręgosłupem i stawami chciałabym chociaż 10 kg schudnąć. Jaką dietą zastosować, żeby ciało za bardzo nie straciło na jędrności? Jeszcze pracuję, czasem odczuwam zgagę, pełność w żołądku po zjedzeniu jakichś pokarmósunela.eu: Katarzyna Pryzmont. · Ruszają zapisy na szczepienie przeciw koronawirusowi w ramach drugiego etapu szczepień. Sprawdź gdzie i jak zapisać seniora. 15 stycznia roku ruszają zapisy na szczepienia osób powyżej 80 lat 22 stycznia roku ruszą zapisy na szczepienia osób powyżej 70 lat .\nZaszczep się wiedzą. Załóż teraz Cshudnac pytanie? Suplementy wspomagają odchudzaniea więc są jedynie dodatkiem do diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Jedz co lubisz i chudnij! Mam 48 lat i chcę schudnąć 5 kg – co mogę zrobić? Zaloguj się Nie masz konta? STOP infekcjom! Sposoby na ból gardła uak kaszel. Pytania do specjalistów Dietetyka. Jestem zupełnie zdrowa mam tylko Mam 60 lat jak schudnac zwyrodnienie kręgów szyjnych. Koalicja na rzecz walki z łuszczycą. Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo”.\nPytania do specjalistów Dietetyka. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Dieta kalorii. Witamy serdecznie! Redakcja abcZdrowie. Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie bywa niekiedy koniecznością, gdy duża La’Tecia Thomas waży prawie kg. Mężczyźni ją uwielbiają Idealne wymiary? To mit Ma cm wzrostu i waży o Odchudzanie po porodzie Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd Próbuję schudnąć, ale nie jest łatwo”. Schudła blisko 40 kg! Dłuższe przerwy między posiłkami mogą powodować hipoglikemię, a więc niedocukrzenie. W takich wypadkach pojawia się głód lub ochota na słodycze. Ta ostatnia pojawia się zwłaszcza w przypadku jedzenia produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to oczywiście zalecana jest także regularność. Nie musi być to długotrwały trening wysiłkowy, ale jeśli Pani zdecydowała się na rower stacjonarny to najlepiej byłoby na nim ćwiczyć codziennie.\nSuplementy wspomagają odchudzanie , a więc są jedynie dodatkiem do diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli będzie Pani przestrzegać zasad prawidłowego żywienia i ćwiczyć suplementy mogą nieco pomóc w redukcji masy ciała. Regularność to podstawa prawidłowej przemiany materii. Dlatego to w Pani przypadku wydaje mi się kluczem do dalszej utraty masy ciała. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Mam 60 lat i próbuję schudnąć: co zmienić, by waga ruszyła z miejsca?\nNadwaga po ciąży: jak schudnąć? Nadwaga: jak zacząć odchudzanie po operacji kręgosłupa? Niedokrwistość: jak poradzić sobie z niedoborem żelaza? Od czego ma zacząć odchudzanie latek z otyłością? Odchudzanie a leki psychotropowe [Porada eksperta]. Odchudzanie w otyłości – jak zmniejszyć łaknienie na słodycze? Plan żywieniowy dla latka [Porada eksperta]. Problemy z utrzymaniem wagi u latki a poczucie własnej wartości [Porada eksperta]. Próbuję schudnąć, ale bez skutku: od czego zacząć? Tyję, ale nie wiem dlaczego: co mogę zrobić z nadwagą? Zabieg zmniejszenia żołądka a nadciśnienie [Porada eksperta]. Czy artykuł był przydatny?\nJedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Więcej z działu Diety. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Nalewka z propolisu – na ból gardła i afty. Jak zrobić nalewkę z propolisu? Dieta, która poprawia humor i daje poczucie szczęścia. Dieta w ciąży: dania wigilijne dla przyszłej mamy. Wigilia – co możesz jeść w święta, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią? Wigilia cukrzyka: co jeść w święta, a czego nie, gdy chorujesz na cukrzycę?\nWigilia bez laktozy – jak przygotować? Przepisy na świąteczne wypieki bez laktozy. Lekkostrawne dania wigilijne. Potrawy wigilijne mogą być niskokaloryczne. Wigilia bezglutenowa – co jeść, gdy cierpisz na celiakię? Cydr gruszkowy – czy jest zdrowy? Przepis na cydr gruszkowy. Redakcja poleca. Najlepsze domowe sposoby na ból gardła i chrypkę.\n· Jestem osobą starszą i chciałabym schudnąć. Jestem zupełnie zdrowa (mam tylko lekkie zwyrodnienie kręgów szyjnych). Ostatnio robiłam kontrolne badania serca (próba wysiłkowa), ponieważ mam nadwagę – po prostu zmęczyłam się. Wtedy właśnie lekarz zalecił mi, aby trochę trochę schudnąć.Author: Katarzyna Pryzmont. Jak i kiedy zapisać się na szczepienie na koronawirusa? Od 15 stycznia na szczepienie mogą zarejestrować się seniorzy powyżej roku życia, a od 22 stycznia ci powyżej roku życia. Jak pozbyć się brzucha? Staram się w domu w ogóle nie jeść. Jem śniadanie, obiad w małej ilości i kolację. Po kolacji jeszcze coś jem. Noszę rozmiar spodni 40, co mi się nie podoba. Mam 3 fałdki, których się wstydzę. Mam 12 lat i ważę 60 kg, mój wzrost to cm. Proszę o odpowiedź! Pozdrawiam.\nJak mam schudnąć? Próbuję i nic mi nie wychodzi. Już ponad miesiąc się odchudzam i nie ma rezultatu. Jak pozbyć się brzucha? Czy bieganie pomoze mi schudnac się w domu w ogóle nie jeść. Jem śniadanie, obiad w małej ilości i kolację. Po kolacji jeszcze coś jem. Noszę rozmiar spodni 40, co mi się nie podoba. Mam 3 fałdki, których się wstydzę. Mam 12 lat i ważę 60 kg, mój wzrost to cm. Proszę Mam 60 lat jak schudnac odpowiedź! Według siatek centylowychktore służą do oceny rozwoju dzieci i młodzieży, Twoja masa ciała znajduje się w granicy normy dla wieku.\nJak mam schudnąć? Próbuję i nic mi nie wychodzi. Już ponad miesiąc się odchudzam i nie ma rezultatu. Jak pozbyć się brzucha? Staram się w domu w ogóle nie jeść. Jem śniadanie, obiad w małej ilości i kolację. Po kolacji jeszcze coś jem. Noszę rozmiar spodni 40, co mi się nie podoba. Mam 3 Mam 60 lat jak schudnac, których się wstydzę. Mam 12 lat i ważę 60 kg, mój wzrost to cm. Proszę o odpowiedź! Według siatek centylowychktore służą do oceny rozwoju dzieci i młodzieży, Twoja masa ciała znajduje się w granicy Kiedy schudnąć 6 tygodni dla wieku. Nie powinnaś się odchudzać. Ograniczanie jedzenia do minimum może skutkować Ćwiczenia na schudnąć po 50 siątce youtube utratą masy ciała, lecz ma zgubne dla organizmu skutki.\nTakie postępowanie może powodować wyniszczenie organizmu oraz z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że po powrocie do starych nawyków żywieniowych zgubione kilogramy powrócą z nawiązką. Jeśli masz podejrzenie, że Twoje problemy są związane z chorobą udaj się na wizytę do lekarza. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.\nPoniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz hasła? Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Dieta kalorii. Witamy serdecznie! Redakcja abcZdrowie. Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie bywa niekiedy koniecznością, gdy duża La’Tecia Thomas waży prawie kg. Mężczyźni ją uwielbiają Idealne wymiary? To mit Ma cm wzrostu i waży o Odchudzanie po porodzie Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd Mam 60 lat jak schudnac schudnąć, ale nie jest łatwo”. Schudła blisko 40 kg! Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła?\nZaloguj się Nie masz konta? Załóż Mam 60 lat jak schudnac Masz pytanie?\nmam 63 lata. Za soba kilka lat trudnej pracy odchudzania. Wreszcie nie tak dawno udalo mi sie zrzucis w sumie 36 kg. Zaczynalam to swoje odchudzanie z waga kg.!. Jak i kiedy zapisać się na szczepienie na koronawirusa? Od 15 stycznia na szczepienie mogą zarejestrować się seniorzy powyżej roku życia, a od 22 stycznia ci powyżej roku życia. · Mam 67 lat i 15 kg nadwagi, wzrost cm i ważę 85 kg, ponieważ mam dolegliwości z kręgosłupem i stawami chciałabym chociaż 10 kg schudnąć. Jaką dietą zastosować, żeby ciało za bardzo nie straciło na jędrności? Jeszcze pracuję, czasem odczuwam zgagę, pełność w żołądku po zjedzeniu jakichś pokarmósunela.eu: Katarzyna Pryzmont. 1. 5 posiłków dziennie – 3 podstawowe większe oraz 2 przekąski. 2. picie min. 1,5l wody dziennie (wliczają się w to również herbaty ziołowe oraz owocowe) 3. wzrost spożycia warzyw. 4. spożycie owoców w ilości nie większej niż g. 5. zamiana produktów z białej mąki na produkty z mąki razowej. · Ruszają zapisy na szczepienie przeciw koronawirusowi w ramach drugiego etapu szczepień. Sprawdź gdzie i jak zapisać seniora. 15 stycznia roku ruszają zapisy na szczepienia osób powyżej 80 lat 22 stycznia roku ruszą zapisy na szczepienia osób powyżej 70 lat .\nNajważniejsze będzie dla Pani Mam 60 lat jak schudnac 5-ciu regularnych posiłków w ciągu dnia – co około trzy godziny. Częste jedzenie powoduje utrzymanie stałej glikemii, a więc poziomu cukru we krwi. Dłuższe przerwy między posiłkami mogą powodować hipoglikemię, a więc niedocukrzenie. W takich wypadkach pojawia się głód lub ochota na słodycze. Ta ostatnia pojawia się zwłaszcza w przypadku jedzenia produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to oczywiście zalecana jest także regularność. Nie musi być to długotrwały trening wysiłkowy, ale jeśli Pani zdecydowała się Mam 60 lat jak schudnac rower stacjonarny to najlepiej byłoby na nim ćwiczyć codziennie. Suplementy wspomagają odchudzanie jaak, a więc są jedynie dodatkiem do diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej. Jeśli będzie Pani przestrzegać zasad prawidłowego żywienia i ćwiczyć suplementy mogą nieco pomóc w redukcji masy ciała. Schudnqc to podstawa prawidłowej przemiany materii. Dlatego to w Pani przypadku wydaje mi Ile kalorii spożywać kiedy jestem otyła i chce schudnąć kluczem do dalszej utraty masy ciała. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.\nNajważniejsze będzie dla Pani wprowadzenie 5-ciu regularnych posiłków w ciągu dnia – co około trzy godziny. Częste jedzenie powoduje utrzymanie stałej glikemii, a więc poziomu cukru we krwi. Dłuższe przerwy między posiłkami mogą powodować hipoglikemię, a sschudnac niedocukrzenie. W takich wypadkach pojawia się głód lub ochota na słodycze. Ta ostatnia pojawia się zwłaszcza w przypadku jedzenia produktów o wysokim indeksie glikemicznym.\nJeśli chodzi o aktywność fizyczną Mam 60 lat jak schudnac oczywiście zalecana jest także regularność. Nie musi być to długotrwały trening wysiłkowy, ale jeśli Pani zdecydowała się na rower stacjonarny to najlepiej byłoby na nim ćwiczyć codziennie. Suplementy wspomagają odchudzaniea więc są jedynie dodatkiem do diety oraz zwiększonej aktywności fizycznej.\nJeśli będzie Pani przestrzegać zasad prawidłowego żywienia i ćwiczyć suplementy mogą nieco pomóc w redukcji masy ciała. Regularność to podstawa prawidłowej przemiany materii. Dlatego to w Pani przypadku wydaje mi się kluczem do dalszej utraty masy ciała. Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych laat. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:. Nie pamiętasz Mam 60 lat jak schudnac Nie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Za soba kilka lat trudnej pracy odchudzania. Wreszcie nie tak dawno udalo mi sie zrzucis w sumie 36 kg. Zaczynalam to swoje odchudzanie z waga kg.! Na dzien dzisiejszy waga wskazuje od 74 kg. Chcialabym jeszcze zrzucic troche tego balastu ,niestety trudno mi utrzymac w ryzach to co zdobylam Ile kalorii jedc aby schudnąć 30 kg zeby jeszcze zgubic to juz nie potrafie.\nA moze za duzo wymagam od siebie w tym wieku. Nie cwicze Nie jestem poprostu systematyczna. A do tego ostatnio zauwazylam straszne ciagoty do slodkosci. Czasem wrecz niepohamowane Tak bardzo mi szkoda tych moich straconych kilosow ,nie chcialabym juz Mam 60 lat jak schudnac w tej Ma skorze. Ale widze ,ze jest bardzo ciezko. Prosze o jakies wsakazowki co robic ,moze Mam 60 lat jak schudnac jakies suplementy ,ktore pomoglyby mi przezwyciezyc „ochote” na slodkosci. Jk rowniez ze bralam przez dluzszy czas chrom. Pozdrawiam serdecznie. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Dieta kalorii. Witam serdecznie, Najważniejsze będzie dla Pani wprowadzenie 5-ciu regularnych posiłków w ciągu dnia – co około trzy godziny.\nDietetyk w Szpitalu Grochowskim im. Rafała Masztaka w Warszawie. Psychologia w Ile dziennie przejść by schudnąć Odchudzanie to dążenie do poprawienia wyglądu i zd Suplementy diety na odchudzanie Suplementy diety na odchudzanie są od dłuższego cz Jak walczyć z nadciśnieniem? Prezentacja edukacyjna Walka z nadciśnieniem – charakterystyka Nadciśnie Mgr inż. Zapamiętaj mnie Nie pamiętasz hasła? Zaloguj się Nie masz konta? Załóż teraz Masz pytanie?\n· Oczywiście, że po tce możesz zgubić kilogramy. Osobiście odchudzam pacjentów nawet po roku życia. Ich sukces zależy od motywacji i konsekwentnego działania. Nie chcę Ci proponować ścisłej diety, bo wiem, że masz swoje nawyki i ciężko na raz wszystko zmienić.Author: Katarzyna Pryzmont. mam 63 lata. Za soba kilka lat trudnej pracy odchudzania. Wreszcie nie tak dawno udalo mi sie zrzucis w sumie 36 kg. Zaczynalam to swoje odchudzanie z waga kg.!. 1. 5 posiłków dziennie – 3 podstawowe większe oraz 2 przekąski. 2. picie min. 1,5l wody dziennie (wliczają się w to również herbaty ziołowe oraz owocowe) 3. wzrost spożycia warzyw. 4. spożycie owoców w ilości nie większej niż g. 5. zamiana produktów z białej mąki na produkty z mąki razowej.


Seria GT3 w GTSport\non Nie Mar 25 2018, 23:11\nNapisałem już w dziale Assetto Corsy ale napiszę też tu. Jestem za tym, by ruszyła seria GT3. Jeśli też macie ochotę pościgać się na poważnie w zawodach GT3 - piszcie. Zgromadźmy się i przyczyńmy do otwarcia takiej serii\nRe: Seria GT3 w GTSport\non Pon Mar 26 2018, 07:30\nByc moze seria gt3 bedzie kolejna jaka zostanie zorganizowana, ale nie moge obiecac\nMam jeszcze wiele pomyslow\non Pon Mar 26 2018, 14:23\nKoledzy organizowali już serię GT3 i było bardzo fajnie. Podejrzewam, że w następnej do tego wrócą, tyle że będzie jeszcze ciekawsza prawda Vulgar?\non Pon Mar 26 2018, 14:25\nW następnej planowałem coś zupełnie odjechanego ale szczegółów nie zdradzę


Szyby do drzwi pokojowych castorama – Farba do posadzek betonowych\nJanuary 18, 2019 Antoni\nPrzykładamy nową szybę i mocno dociskamy, by osiadła w otworze. Kratki najczęściej stosuje się w drzwiach łazienkowych i pokojowych – pomieszczenia przedzielone szybą sprawiają, że są one jaśniejsze i bardziej przytulne. Jeśli zastosujesz szybę nieprzezroczystą, zyskasz poczucie prywatności w pokoju. Oferujemy kratki drzwiowe wykonane z mocnych i elastycznych tworzyw . Szyba wraz z kratką drzwiową tworzy ozdobę każdych drzwi , umożliwiając przy tym wprowadzenie do wnętrza większej ilości światła i subtelne jego doświetlenie.\nAspekt estetyczny zapewniają szyby przezroczyste, matowe, piaskowane, białe i barwione oraz ornamentowe i drzwi pokojowe z szybami witrażowe. Charakteryzują się one różną przepuszczalnością światła oraz inną stylistyką. W naszej ofercie znajdziesz formatki do drzwi z polistyrenu oraz płyty imitujące szkło do docięcia na dowolny wymiar. Dzięki gotowym formatkom o standardowych wymiarach wymienisz uszkodzone wypełnienie drzwi , a płyty posłużą majsterkowiczom do realizacji domowych projektów. Idealnie sprawdzą się jako . Spośród nich można wybierać drzwi lewe lub prawe, pokojowe lub np.\nPrzeglądając na stronie internetowej sieci Castorama drzwi , można także od razu zobaczyć produkty powiązane z danym modelem, czyli pasującą . Kochani pomóżcie mi , zbiłam szybę w drzwiach i. Czy muszę z tymi drzwiami na plecach szukać szklarza , czy ktoś może mi podać adres ew. Całkiem niedawno skorzystałam z. Szyby i formatki do drzwi oferowane przez nasz sklep zostały wykonane z najwyższej jakości materiałów.\nTego typu skrzydła drzwiowe, niezależnie, czy są wykonane z drewna, czy z płyty pilśniowej, można odświeżyć na. Transparentna sprawdzi się w . Szkło syntetyczne (formatki do drzwi ). Dekoracyjne szkło syntetyczne na pierwszy rzut oka niczym nie różni się od naturalnego szkła, chociaż wykonane jest z tworzywa sztucznego. Znakomicie nadaje się do szklenia drzwi , mebli, do budowy kabin prysznicowych, ścianek działowych, ścianek wanien i pryszniców, osłon . Kup castorama drzwi wewnętrzne białe na Allegro – Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.\nWIKĘD drzwi – szyby mleczne reflex srebrna kostka. Drzwi wewnętrzne pokojowe z szybą. Ogłoszenia o tematyce: castorama drzwi na Sprzedajemy.\nKupuj i sprzedawaj rzeczy używane i nowe w Twojej okolicy. Nowe: okna,instalacja elektryczna, hydraulika, drzwi antywłamaniowe…hipermarkety ( Real, Kauflan Praktiker, Castorama ). Oferty miodowe szyby z polistyrenu do drzwi castorama wybrane z milionów propozycji w sklepach internetowych.\nPrevious postGlinka wenecka aranżacje\nNext postMontaż progu drzwi zewnętrznych


GLOBEnergia 1/2017 już w sprzedaży! » GLOBEnergia\nGLOBEnergia 1/2017 już w sprzedaży!\nJuż 10 lat spotykamy się z Państwem na łamach naszego czasopisma. Także po raz dziesiąty, 1 marca w Kielcach spotkamy się podczas X Forum Pomp Ciepła i Techniki Grzewczej.\nTo nie tylko okazja, by poznać nowości rynkowe i ciekawe rozwiązania, ale by podyskutować o normach dotyczących efektywności pomp ciepła. To ważny temat, bo konsumenci mają coraz większy problem z porównaniem różnych modeli. Zdarza się, że podawane są parametry efektywności dla różnych warunków pracy urządzenia, co wyklucza możliwość w pełni świadomego wyboru. Dlatego warto sprawdzić, czy współczynniki te podawane są według odpowiednich norm (polecam artykuł „Normy i etykiety dla pomp ciepła” w niniejszym numerze).\nDrugi dzień targów Enex Nowa Energia, to VIII Forum Fotowoltaiczne i Magazynowania Energii SOLAR+. To 2 marca w Kielcach spotkają się projektanci, wykonawcy oraz pozostali przedstawiciele fotowoltaiki. Branża ta notuje wzrosty, napędzane ogłaszanymi przez samorządy przetargami. Tu polem do dyskusji są nie tylko technologie, ale jakość oferowanych instalacji. Gdy większość firm dba o klienta (i swój wizerunek), niestety zdarzają się też czarne owce – szybko, byle jak i niekoniecznie tanio. Potem chwalą się zdjęciami z realizacji, na których widać instalacje zacienione, wystające poza pokrycie dachowe, montowane na niestabilnych powierzchniach przez pracowników pracujących na wysokości bez zabezpieczeń. Warto przed instalacją zasięgnąć opinii w branżowych organizacjach, jak Stowarzyszenie Branży Fotowoltaicznej POLSKA PV. Zainteresowanym tematyką polecam artykuł „Jak prawidłowo dobrać moc instalacji fotowoltaicznej”.\nGorącym tematem dla branży są aukcje OZE. Niejasne podziały na koszyki (gdzie wiele technologii OZE wylądowało w kategorii „inne”) i fatalny start platformy aukcyjnej to nie najlepszy prognostyk na rozwój wsparcia OZE. Dobrym akcentem za to jest działalność samorządów w walce ze smogiem. Na pochwałę zasługuje Małopolska, gdzie słynną uchwałą antysmogową objęto całe województwo. Zakazane zostanie stosowanie mułów i flotów węglowych, wprowadza się obowiązek instalacji urządzeń spełniających wymogi ekoprojektu. Niestety nie możemy liczyć na takie rozwiązania w obszarze całego kraju.\nMożemy za to liczyć na intensywne dwa dni w Kielcach podczas Enex Nowa Energia. Zapraszamy na spotkanie z naszą redakcją. Wystarczy kierować się na stoiska oznaczone symbolem – Pasaż Energetyczny. Czekamy.


cyfrowypolsatnews.pl - nieoficjalny i niezależny serwis o grupie Cyfrowy Polsat - News: Polsat Games pokaże League of Legends European Championship\nPolsat Games pokaże League of Legends European Championship\nPrzeznaczony dla graczy kanał Polsat Games wygrywa przetarg i zostaje oficjalnym partnerem Riot Games, właściciela gry League of Legends. Stacja wyemituje m.in. rozgrywki League of Legends European Championship.\nPonadto produkcja Polsat Games - Ultraliga - staje się oficjalną ligą regionalną wspieraną przez wydawców gry. Licencja będzie obowiązywała przez 2 lata.\nStacja w piątki i soboty będzie emitować polską transmisję z ligi League of Legends European Championship. W rozgrywkach weźmie udział 10 organizacji, między innymi G2 Esports, Vitality, Rogue oraz SK Gaming. Te drużyny z pewnością przykują uwagę polskich fanów esportu, ponieważ w każdej z nich znajdziemy reprezentanta naszego kraju. W LEC wystąpi czwórka Polaków, będą to Marcin "Jankos" Jankowski, Mateusz "Kikis" Szkudlarek, Oskar "Selfmade" Boderek i Jakub "Jactroll" Skurzyński.\nStacja pokaże także turnieje EU Mid-Season Invitational oraz - podobnie jak pod koniec ubiegłego roku - Mistrzostwa Świata w League of Legends. Oprócz polskich transmisji z rozgrywek organizowanych przez Riot Games stacja będzie transmitować też pierwszy sezon autorskiego projektu esportowego - Ultraligi.\nTransmisje na żywo z League of Legends European Championship będą odbywać się w piątki i soboty, kolejno od 18:00 i 17:00. Rozgrywki będzie można oglądać także w internecie.\n#1 | Viking dnia 04.02.19 17:46\nRamówkę kanału Polsat Games można śledzić w tym PROGRAMIE TV:


Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 639, 640, 641 Następny\nWysłany: 19:58:39 22-12-12 Temat postu:\nPrzykro mi, na razie nie decyduję się na nic więcej, w tej chwili mam już trzy telki, dwie już kolejne się zgodziłam, Corazón,... jest kolejną. Na razie nic więcej nie będzie\na jakie dwie jeszcze są w planach oprócz Corazon?\nWysłany: 20:01:09 22-12-12 Temat postu:\nAha, więc tak stronka to nie forum tvlatino manifo com ,tam dodaję wszystkie telki które tłumaczę. Teraz tłumaczę "El rostro de la venganza" (Oblicze zemsty), "Marię z przedmieścia i Aurorę, nastepne są Mujeres asesinas i Corazón valiente, ale te dwie to jak skończę całkowicie poprzednie no i od lutego dojdzie Corazon indomable, ale do lutego Marię z przedmieścia skończę bo to wersja skrócona i ma 13 odcinków, więc w sumie zostaną mi cały czas 3 telki.\nCieszę się, że Ci się podobają moje napisy, staram się jak mogę, a że wiem, że nie każdy ma kasę i aby udowodnić co niektórym, ze nie chodzi mi o pieniadze czy jakiekolwiek korzyści dodaję też odcinki na darmowym serwerze narod i linki wrzucam na tę stronkę co podałam wyżej. Nie trzeba nic robić, mieć specjalnego pozwolenie, ani prosić o hasła, telki i odcinki są dostępne dla każdego.\nNie mogę dodać linka, bo dopiero się zarejestrowałam i pisze, ze dopiero po 24 h, tak więc w adresie zamiast spacji kropki wstawcie\nWysłany: 20:06:11 22-12-12 Temat postu:\nOk super mieć kogoś takiego jak Ty! jest tyle świetnych telek nie emitowanych w Polsce. Może następne w kolejce będzie Abismo de Pasion hihi\nWysłany: 20:07:41 22-12-12 Temat postu:\nMaria z przedmieścia ma w sumie tylko 13 odcinków???? miała chyba ze 150 jak była w Polsce nadawana...\nWysłany: 20:11:15 22-12-12 Temat postu:\nZapisuję każdą propozycję, bo chcę by to widzowie, osoby które oglądają wybrały kolejne telki, zresztą zanim zaczęłam tłumaczyć też była Ankieta, wygrały wtedy Corazón valiente i Aurora. El rostro... tłumaczę, bo bardzo mi się podoba, mamy już 32 odcinki przetłumaczone. A do Marii... mam sentyment, poza tym uwielbiam Thalię. Niestety nie da się wszystkiego zrobić na raz, dlatego zawsze proszę o cierpliwość, najchętniej zrobiłabym naprawdę wszystko o co prosicie, przetłumaczyła każdą propozycję telek, ale nie da się. Jest ich bardzo dużo a ja jedna. No cóż, znalzłam osobę, która przetłumaczy brakujące odcinki Kataliny i Sebastiana, ja zrobiłam jeden odcinek i kilka fragmentów, których brakuje, ale ta osoba zrobi to za pieniądze, a nie stać mnie na to, by płacić po 1000 zł komuś za tłumaczenie całej telki. I zeby było wyraźnie napisane, nawet telki, za które płacę sama ( podkreślam sama) udostępnię za darmo, nie prosząc o pieniądze, i nigdy o nie nie poproszę. Nie będzie też składek na tłumaczenia ani zrzutek. To tak dla wyjaśnienia, bo nie chcę niedomówień.\nWysłany: 20:13:56 22-12-12 Temat postu:\nNapisałam, że to wersja skrócona, resumen, wersja DVD, ma 13 odcinków, każdy trwa 1 godzinę\nWysłany: 20:16:45 22-12-12 Temat postu:\nJesteś super dzięki!!! ale w sumie jakieś zrzutki finansowe to by nie było nic złego wkońcu poświęcasz mnóstwo swojego czasu, a tak myśle jakby każdy z chętnych osób dał po 10zł to by sie uzbierał z 1000zł bez problemu np na Abismo de pasion trzeba by to jakoś zorganizować\nWysłany: 20:18:04 22-12-12 Temat postu:\ni np by przetłumaczyła ta osoba co Cataline i Sebastiana...\nWysłany: 20:19:52 22-12-12 Temat postu:\nNie, nie godze się na żadne zrzutki, nawet najmniejsze, symboliczne. Mojm założeniem jest darmowa TvLatino dla każdego. Dlatego nie zorganizujemy żadnych zbiórek pieniążków. Wszystko, co się pojawi na TvLatino z założenia ma zostać zrobione za darmo, jeśli ktoś chce pomóc, proszę bardzo niech się zgłosi, pieniążki za Katalinę... to wyjątek, bo nie miałam zbyt czasu na jej tłumaczenie, wiec zdecydowałam się komuś zapłacić, ale jest to wyjątkowa sytuacja.\nWysłany: 20:20:45 22-12-12 Temat postu:\nByłby problem, bo ta osoba studiuje, kilka odcinków może zrobić, ale nie ma czasu na cała telkę, i powtarzam, nie będzie zbiórek na Tvlatino.\nWysłany: 20:21:35 22-12-12 Temat postu:\nRozumiem, ale te pieniążki na np na Abismo nie brałabyś Ty tylko jakaś inna osoba która by zrobiła do całej telki napisy...\nWysłany: 20:25:28 22-12-12 Temat postu:\nWysłany: 20:27:09 22-12-12 Temat postu:\nJa proponuje zalozyc w dziale Telenowel wyemitowanych post TV Latino i tam rozmawiac bo to post CI i moderatorzy moga sie wkurzyc\nWysłany: 20:27:37 22-12-12 Temat postu:\nWysłany: 20:28:20 22-12-12 Temat postu:\nStrona 15 z 641


NBA: Rockets dołączają do kolejki po LBJ-a - PROBASKET\nStrona główna NBA NBA: Rockets dołączają do kolejki po LBJ-a\nHouston Rockets chcą być kolejną drużyną, która zapewni sobie szansę, gdy LeBron James latem 2018 trafi na rynek wolnych agentów. Generalny menadżer zespołu – Daryl Morey chce przygotować wystarczająco dużo miejsca, by włączyć zawodnika do rotacji. Nie da się ukryć, że takie połączenie byłoby absolutnym hitem.\nDwóch graczy z TOP 5 ligi w jednym zespole? Można powiedzieć, że Golden State Warriors już tego dokonali, ale Houston Rockets mogą to powtórzyć, jeśli ściągnęliby LeBrona Jamesa na sezon 2018/2019. Na ten moment w Teksasie skupiają się wyłącznie na tym, jak ograć Warriors w tym roku. Przytaczaliśmy wypowiedź GM-a drużyny, który w dużej mierze wziął na siebie odpowiedzialność za wyniki. Rockets chcą postawić wszystko na jedną kartę.\nZach Lowe z ESPN potwierdził, że latem 2018 ekipa z Houston stanie w kolejce do rozmów z Jamesem. Ten przymierzany jest także do Los Angeles Lakers i Philadelphii 76ers. Ewentualnie podpisanie LBJ-a, przedłużenie umowy Chrisa Paula i zatrzymanie Clinta Capeli i Trevora Arizy wprowadzi zespół głęboko w podatek od luksusu. Ale nowy właściciel – Tilman Fertitta rzekomo jest gotów dopłacić, by utrzymać w Houston drużynę gotową do walki o mistrzostwo.\nJames Harden, Chris Paul i LeBron James? Brzmi jak fantastyka, ale w tej lidze wszystko jest możliwe. LBJ zapewne nie będzie chciał słuchać jakichkolwiek rozmów o finansowym poświęceniu. Jest biznesmenem i stara się dbać o swoje imperium. Przed zimowym deadlinem okienka transferowego, Rockets zapewne spróbują przesunąć kontrakt Ryana Andersona. Jest w nim 60 milionów dolarów za ten sezon i dwa kolejne, więc przed Darylem Moreyem bardzo trudne zadanie.\nNiewykluczone, że w ostatecznym rozrachunku wszystko sprowadzi się do tego, jak bardzo Fertitta będzie trzymał się tego, co mówił i czy naprawdę będzie gotów płacić naprawdę słony podatek od luksusu za super-drużynę, na jaką mają ochotę w Houston. Na razie Rockets skupiają się na walce w czołówce zachodu. Niespodziewanie przegrali dwa ostatnie mecze i przekazali fotel lidera w ręce Golden State Warriors.\nWyniki NBA: Warriors po raz jedenasty, 51 punktów Hardena\nPoprzedni artykułWyniki NBA: Warriors po raz jedenasty, 51 punktów Hardena\nNastępny artykułNBA: Lakers rozmawiali z Mavericks\nHotrod 23 grudnia 2017\tW\t18:06\nWedług mnie James nie przeniesie się na Zachód. Obstawiam, że pozostanie w słabszej konferencji Wschodniej. James i Harden? Dwóch samców alfa w jednej drużynie? Nie, to nie wypali.\niglaa 23 grudnia 2017\tW\t21:52\nspokojnie zostanie w Cavs.Poza tym nie dawno wypowiadał sie jego agent i wspominał ,że dla Lebrona liczy sie wygrywanie tu i teraz,markę ma sam w sobie i miejsce tego nie zmieni.Cavs mają świetny skład wbrew pozorom i tylko kumaci wiedzą,że z tego może być mistrzostwo.W ciągu miesiąca podpiszą jeszcze klasowego gracza,mają kim handlować,uważam że nawet użyją swojego picku,po wcześniejszych ustaleniach Kinga z GM o pozostaniu w Cavs forever.\nMarzy mi się Davis z pelicans,,w każdym razie Cavs niebawem zamieszają..\nJehowy 24 grudnia 2017\tW\t12:57\nFantastyka Rakiet to pikuś podług Twojej (Davis w Cavs haha).\niglaa 24 grudnia 2017\tW\t18:12\nspokojnie i Wesołych Świąt dla Ciebie:).Wiesz jak to jest marzyć..?>Pewnie Jordana chapną,znam realia.


SUSZ KONOPNY WHITE WIDOW 1g - Figa z makiem\nilość SUSZ KONOPNY WHITE WIDOW 1g\nStrona główna » Sklep » SUSZ KONOPNY WHITE WIDOW 1g\nSusz konopny CBD White Widow – zastosowanie\nZnakomitym sposobem na aplikację suszu konopnego jest podgrzanie go do temperatury, w której wartościowe substancje uwalniają się z niego w postaci oparów. Bardzo ważne jest to, że podczas takiego procesu nie dochodzi do reakcji spalania, dzięki czemu substancje smoliste szkodliwe dla ludzkiego organizmu nie są wydzielane. Urządzenia przeznaczone do podgrzewania suszu nazywane są waporyzatorami lub inhalatorami. Aplikacja za ich pomocą nie wymaga przechodzenia substancji przez układ pokarmowy, dzięki czemu niemal natychmiast po zażyciu można odczuć skutki ich działania.\nWarto zaznaczyć, że CBD może działać przeciwnowotworowo oraz ma właściwości przeciwutleniające. Często stosuje się ją również do uśmierzania bólu przy stanach zapalnych – jej działanie przeciwzapalne pomaga likwidować je oraz zapobiegać nawrotom.\nKategorie: FOHOW, IDEALNE NA PREZENT, KOSMETYKI NATURALNE, NATURA, PROMOCJE, SUPLEMENTY DIETY, ZIOŁA I HERBATY, Zioła z różnych stron świata Tagi: cbd, olejki konopne, susz konopny\nNajwyższej jakości legalny susz CBD z certyfikowanych upraw.\nOferujemy wyjątkowy susz konopny White Widow – jedną z najpopularniejszych odmian konopi na świecie. Jest to krzyżówka brazylijskiej sativy i mocno żywicznej odmiany South Indian Indica pochodzącej z południowych Indii. Rośliny pochodzą z certyfikowanej, w 100% legalnej uprawy. Produkt nie zawiera substancji psychoaktywnych i pozbawiony jest nasion. Oferowany susz konopny zawiera od 3% do aż 9% substancji CBD, natomiast zawartość THC stanowi nie więcej niż 0,2%. Warto zwrócić uwagę na charakterystyczny, ziemisty smak oraz intensywny aromat oferowanego suszu.


Czy mój koń jest normalny? Aplikacja może pomóc w odpowiedzi!\nNowa aplikacja dostępna dla właścicieli koni ujawni, w jaki sposób trening i zarządzanie wpływają na zachowanie konia, donosi Paul McGreevy, badacz z University of Sydney, Bethany Wilson, Michelle Lenore Hyde i Kate Fenner.\nCzy mój koń jest normalny?\nWedług badaczy powszechna wiedza jest kombinacją pożytecznej praktyki , ale też mitów, które po prostu powielamy niewiele się nad nimi zastanawiając. Właśnie dlatego postanowili uruchomić globalną bazę danych o zachowaniu koni.\nZarówno weterynarze, jak i właściciele mogą rejestrować rozwój fizyczny, umysłowy i społeczny konia, tworząc podstawę dowodową na temat tego, co stanowi normalne i nienormalne zachowanie koni oraz co określa dobry, skuteczny i humanitarny trening.\nProjekt opiera się na podobnej aplikacji dla psów, który zebrał informacje o ponad 85 000 psów i został wykorzystany w ponad 70 badaniach naukowych, które ujawniły różnice w zachowaniu odnoszące się do kształtu głowy i ciała oraz zadziwiający wpływ kastracji na zachowanie.\nfot. Daniil Vnoutchkov/Unsplash\nZatem teraz czas na konie\nBadacze stworzyli internetowy pakiet oceny behawioralnej dla koni i kucyków, zwany Kwestionariuszem Oceny i Badania Koni (E-BARQ), który gromadzi anonimowe dane dla badaczy zachowania koni, weterynarzy i trenerów. Jest to projekt non-profit, który pozwala globalnej społeczności konnej przekazywać dane Uniwersytetowi w Sydney i zyskać w zamian korzyści.\nWłaściciele koni mogą przesyłać zdjęcia i filmy do niestandardowej aplikacji, rejestrując postępy konia w treningu i zawodach w czasie. Po raz pierwszy będą mogli porównać zachowanie swojego konia z zachowaniem innych koni. Wykresy „udostępnij i porównaj” ujawnią takie atrybuty, jak zdolność do nauki, łatwość prowadzenia, zgodność, śmiałość i zaufanie społeczne.\nIstnieją dwie korzyści. Po pierwsze, właściciele mogą porównać zachowanie swoich koni z innymi na całym świecie, dając im użyteczny punkt odniesienia.\nPo drugie, ujawni prawdziwy wpływ dawnych tradycji i współczesnych trendów. Może to być używane przez wszystkich, od ogółu jeźdźców po weterynarzy.\nPonieważ E-BARQ może monitorować konsekwencje różnych metod treningu na przestrzeni długiego czasu, może być potężnym narzędziem do poprawy dobrostanu koni. Będzie informować również o opartych na dowodach osądach dotyczących etyki i zrównoważonego rozwoju sportów konnych.\nfot. Jeremy Perkins/Unsplash\nBezpieczeństwo jeźdźców i dobrostan koni\nWeterynarze znają znaczenie zachowania koni, ponieważ często wpływa to na ich bezpieczeństwo. Rzeczywiście, ostatnie badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazały, że praktyka weterynaryjna koni jest zajęciem cywilnym o najwyższym ryzyku obrażeń, przewyższającym nawet strażaków. Ale weterynarze polegają również na właścicielach, którzy obserwują zachowanie koni, ponieważ wskazuje to na zdrowie i powrót do zdrowia po operacji lub chorobie. Za zgodą właścicieli weterynarze i trenerzy jazdy mogą monitorować konie swoich klientów w aplikacji.\nKwestionariusz i aplikacja ujawnią, w jaki sposób trening i zarządzanie wpływają na zachowanie konia i odwrotnie. Ujawnią, jak rasy różnią się reakcjami i wyjaśnią typowe dla rasy typy osobowości, czym różnią się ogiery i klacze, jak konie sportowe różnych dyscyplin (takich jak skoki przez przeszkody i ujeżdżenie) różnią się zachowaniem i jak zachowanie konia zmienia się wraz z dojrzewaniem i treningiem.\nBiorąc pod uwagę, że jazda konna jest najniebezpieczniejszym sportem dla dzieci, rodzice pragną autentycznej oceny zachowania kucyków. Informacje w E-BARQ mogą potencjalnie pomóc kupującym w identyfikacji znaków ostrzegawczych przed niebezpiecznymi zachowaniami i dokonywaniu bardziej świadomych wyborów.\nZapewniając badaczom bezprecedensowe bogactwo informacji, E-BARQ ma potencjał zrewolucjonizowania sposobu, w jaki trenujemy i zarządzamy naszymi końmi, a tym samym wprowadzenia rzeczywistych i trwałych pozytywnych zmian w dobrostanie koni i zrównoważonym rozwoju sportów konnych.\nJesteście ciekawi jak działa aplikacja? Możecie sprawdzić wersję w języku angielskim TUTAJ\nŹródło: Paul McGreevy, Professor of Animal Behaviour and Animal Welfare Science, University of Sydney; Bethany Wilson, Honorary Affiliate, University of Sydney; Dr Michelle Lenore Hyde, Senior Lecturer Animal Sciences, University of Sydney, and Kate Fenner, PhD Candidate (Equine Training and Welfare), University of Sydney, https://theconversation.com/is-your-horse-normal-now-theres-an-app-for-that-107000\nWięcej:aplikacja dla jeźdźców opieka nad koniem trening jeździecki wpływ treningu na zachowanie koni zachownie koni\n5 typów końskich podróżników! Jak twój koń…\nLato to czas wakacyjnych wyjazdów. A te, wiadomo, najlepiej…