Jak wybaczać? • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nTeraz jest 19 lis 2017, 16:36\nprzez nomorewords43 23 lip 2012, 13:48\nkafka napisał(a): Mariposa28, nie wiem, chciałabym poczuć się wolna i nie myśleć o tym non-stop, ale póki co nie da się i nie wiem czy w ogóle sie da.\nI teraz mam pytanie,\nczy masz nagranie Bożeny Figarskiej "uzdrowienie cudem przebaczenia"?\nNiestety ja to mam legalnie na kasecie magnetofonowej ,więc nie mogę Ci go przesłać,\nale to nagranie to w formie mp3 ściągniesz łatwo z jakiegoś użytkownika serwisu chomikuj.\nMam nadzieję, że to nagranie Ci pomoże.\npozdrawiam - nomorewords43\nprzez kafka 23 lip 2012, 13:49\nnomorewords43, nie mam i nie wiem co to.\nAle sugerujesz, że po terapii/uzdrowieniu można wybaczyć?\n-- 23 lip 2012, 13:50 --\npsycholog powiedziała mi że wybaczenie nie jest potrzebne\nprzez intel 23 lip 2012, 14:00\nzaqzax-3 napisał(a): nie jestem w stanie wybaczyć wielu osobom, czuje nienawiść i pragnę zemsty nawet po 10 latach, modliłem się by mi przeszło ale nadal tego pragnę, mocno, bardzo mocno nienawidzę.\nMyślałem już , że tylko ja mam takie poglądy.\nWybaczanie wyrządzonych nam krzywd to nic innego, jak tylko woda na młyn tych sukinsynów i przyzwolenie na kontynuację sukinsyństw przez nich czynionych.\nJa będąc w areszcie miałem kontakt z wszelkiej maści skurwielami. Myślicie że oni żałowali tych "frajerów" których skopali do nieprzytomności wieczorem w parku dla telefonu komórkowego lub kilku dych na chlanie?\nCzy żałowali , że w pijackim amoku zadźgali śrubokrętem "konkubinę" lub kumpla od chlania?\nNie bądźcie śmieszni.\nŻałowali tylko tego że zostali złapani.\nNie możecie innych oceniać podług siebie.\nNie wszyscy są tak wrażliwi jak Wy.Czas się obudzić.\nGdyby mój stary się nie powiesił zawczasu ,to z pewnością podziękowałbym mu w sposób godny psychopaty , ktorym dzięki jego wieloletniemu alkoholizmowi i tyleż samo trwającym awanturom się stałem.\nprzez nieboszczyk 23 lip 2012, 16:05\noczywiście są rzeczy niewybaczalne.ja tez "rodzince" nigdy nie daruję tego iż usiłowali mi spieprzyć całe życie osamotniając mnie za zawsze kiedy mało nie zniszczyli jedyego w życiu jaki mi przypadkowo i cudem się trafił i dzięki któremu mam kilkuletnia przerwę w samotności.nie spodziewałem się że mnie okłamią,wyśmieją moje nieszczęście,potraktują jak głebokiego niedorozwoja który łyknie każdy kit i który urodził sie wczoraj.kiedy byłem młodszy mnóstwo razy były przypadki kiedy jakaś dziewczyna ze szkoły czy z podwórka używała do mnie zwrotów typu "kocham cię","to mój chłopak","jesteś śliczny","jesteś moim mężem"-te dziewczyny widziały widocznie po mnie że ze mną jest coś nie tak i w ten sposób bawiły się mną i śmiały sie ze mnie.znam to na pamięć.ale po rodzinie w życiu sie nie spodziewałem aż takiej niepowagi.całe życie byłem sam jak palec od przedszkola.wiele lat spędziłem w zakładach psychiatrycznych.jestem samotny bo ze mną nie ma specjalnie o czym gadać no tylko o chorobach,zastrzykach,amputacjach i o tym jak psychiatryk wygląda od środka.oczywiście ludzie lubią rozmawiac o wakacjach,atrakcyjnych osobach,wspaniałej pracy,nowym samochodzie itp.kilka lat temu stał się „cud” i przypadkowo poznałem straszą panią która porusza się na wózku i która docenia wszystko co dla niej robię ona też dużo mi pomogła.jej wdzięczność jest bezgraniczna i nieoszukana.od „lachonów” trzymam się z daleka bo wiem że znajomośc z kims takim jest dla mnie nierealna chociażby z uwagi na ubóstwo tematu mowy skończywszy na dowiedzeniu się o moich pobytach w psychiatryku.wspaniali „rodzice” robili wszystko żeby zniszczyć moją znajomośc z tą panią,nienawidzą jej bo jest „stara”,”schorowana”.grozili pobiciem jeśli ta pani do mnie zadzwoni,grozili zabraniem miaszkania i renty jeśli wrócę do tej pani.żeby mnie przy sobie „zatrzymać” podsuneli mi jakąś dziewczynę dużo młodszą odemnie zapewniając że to będzie przyszła żona,że jest milutka i kochająca.dobrze wiedziałem jaki to ja „atrakcyjny” ze swoimi chorobami i to co mówili rodzice kompletnie nie trzymało się kupy.ta dziewczyna miała już w życiu mnóstwo adoratorów i sama mogła wybierać kogo chce kogo nie.we mnie sie gotowało kiedy rodzice wciskali mi ten kit.postanowiłem to sprawdzić…dobrać się do niej…jak ucieknie i poskarży się mojemu ojcu „pana syn jest zboczony,nie wchodzę w to” to będzie dobrze i będe mógł wrócić do tej pani.jak na złość okazało się że…kilkakrotnie chciała jeszcze to powtarzać.będąc w domu kazali mi oddawać jej całą swoją rentę + to co zarobiłem pracując w firmie ojca.pracowałem całymi dniami,a ona w tym czasie albo całymi dniami plotkowała z koleżankami,łaziła po sklepach,przebywała z moim rodzeństwem czy rodzicami.mnie miała w dupie i to dosłownie.jak przechodził któryś z moich rodziców to bezczelnie „na pokaz” całowała mnie w policzek.jak ich nie było to trzymała sie na kilometr odemnie.kiedy dawałem jej całą wypłatę wrzeszczała :co tak mało?”,kiedy po pracy chciałem żebyśmy gdzieś pospacerowali ta do mnie z epitetem”pobiegaj se wokół domu”.myślałem że rodzina naprawdę chce mi pomóc ułożyć życie,że będziemy lecieć na wakacje za granicę,albo na narty w góry jako że jest sprawna i zdrowa, a ona miała takiego lenia w dupie że dla niej 2 km od domu to było jak do Warszawy.myślałem że będzie ze mną i w chorobie i w nieszczęściu i w biedzie.a tym czasem wyzywała mnie od żebraków bo mam tylko rentę i jestem biedny.co się okazało.rodzina mnie wyśmiała i potraktowała jak głębokiego niedorozwoja który uwierzy we wszystko i który urodził się wczoraj,chcieli mi spieprzyć całe życie.jak by rodzina zamkneła oczy to ta dziewczyna zaraz by mnie zostawiła bo nie lubi biednych.za bycie ze mną a właściwie za te durna buziaki dostawała krocie od nich.po tej obserwacji wszystko sobie podsumowałem i oznajmiłem im że zrywam z rodziną na zawsze i zamieszkam u tej starczej pani.i…wróciłem do niej już wiele lat nie utrzymuje z nimi żadnego kontaktu,jestem zdany tylko na siebie i póki będe na tyle sprawny żeby samemu chodzić to będę pomagać tej pani.zżera mnie nerwica spowodowana niepewnością bo wiem że nikt mi nie pomoże a ta pani to będzie ostatnia i jedyna osoba znajoma w moim zyciu.jestem zgubiony…\n-- 23 lip 2012, 16:13 --\njednym słowem czekali aż się znowu załamię i zwariuję do reszty spowodu wielodekadowej samotności żeby mieć powód żeby wepchnąć mnie do psychiatryka to tak jakby nie dawali mi jeść a głód u nich był by chorobą bo osłabia i dekoncentruje.\nprzez nomorewords43 23 lip 2012, 18:37\nkafka napisał(a): nomorewords43, nie mam i nie wiem co to.\nSugeruję, że "wybaczenie nie jest potrzebne" to słowa wyrwane z kontekstu i nie nadają się na motto życia.\nNa pewno napisano więcej książek o tym, jak i dlaczego warto wybaczać niż o tym,\nże "wybaczenie jest niepotrzebne" A czytać potrafisz.\nWierzę, że do mycia zębów, pracy i w ogóle do egzystencji jako ziemniaka wybaczanie jest niepotrzebne,\nale gdy z ziemniaka ewoluujesz w Człowieka to po prostu nie oceniasz innych i aprobujesz ich i to, co robią.\nEwolucja w Człowieka nie jest obowiązkowa. Ziemniaki mają prawo żyć swoim "szczęściem".\nJa jestem na samym początku drogi, ale wiem, że po drodze do harmonii i szczęścia stracę te przykre nawyki oceniania innych, potępiania ich, obarczania ich winą itp. To kwestia rozwoju. Jeśli czytałeś Biblię to pamiętasz,\nże Jezus nie osądzał, jeśli czytałeś mistrzów wschodu, to wiesz, że i oni nie osądzali.\nSłyszałem taką metaforę, że dla płaskiej kartki papieru stojący na niej ostrosłup pozostanie trójkątem.\n(i kartka będzie z tym szczęśliwa) Takie poglądy, jakie Ty głosisz są potrzebne.\nPotrzebne są Tym, którzy dzięki nim będą Tobą manipulować.\nWięcej nie powiem. Mam nadzieję, że nie poczułeś się urażony moim wymądrzaniem się?\nprzez intel 23 lip 2012, 20:27\nJezus wybaczał do ostatnich chwil....\nDojechali Go za to skutecznie w wieku 33 lat.\nJeżeli komuś ukojenie daje wybaczanie-proszę bardzo.\nMnie ukojenie daje zemsta , która w dodatku jest z nawiązką.\nKilka razy sprawdziłem i wybaczanie i zemstę.\nZemsta pozwala mi zapomnieć o sprawie raz na zawsze.\nWybaczanie zachęca osobę obdarzoną tą łaską do kolejnych bezeceństw wynikających z bezkarności za poprzednie.\nLecz jak już pisałem-trzeba postępować tak aby to nam było dobrze-jeżeli przebaczenie to powoduje-OK.\nLecz ja mam prawo do zemsty za niezasłużone krzywdy.\nI mszczę się .I mścić będę\nprzez bittersweet 23 lip 2012, 20:52\nintel, chyba chcesz zauważyć istotnej różnicy pomiędzy "wybaczeniem" a "byciem ofiarą". To, że komuś wybaczyłam, nie znaczy wcale, ze mu pozwalam na bezkarność... to znaczy tylko ze nie pielęgnuje negatywnych uczuć wobec niego. Nie ma to nic wspólnego z pozwalaniem na to, by ktoś mnie dalej krzywdził .\nprzez intel 23 lip 2012, 21:45\nWybaczanie to właśnie godzenie się na bycie ofiarą.Przynajmniej według mojego światopoglądu.\nMnie ulgę daje dojechanie winowajcy.\nObce są mi słowa pater noster"\n"i odpuśc nam nasze winy\nodpuszczamy naszym winowajcom"\nJa ofiarą nie jestem i nie zamierzam być.Ofiarami są właśnie ci "nasi winowajcy"\nNo ,ale ja jestem skrzywiony dotychczasowymi przeżyciami życiowymi , które z pewnością mnie wypaczyły w oczach innych.\nTym nie mniej należy dążyć do tego , aby TO NAM BYŁO DOBRZE. Inna postawa, tak mocno faworyzowana przez Kościół jest utopią i doprowadza do wszelakich konfliktów wewnętrznych skutkujących depresją czy też nerwicą.\nOczywiście szanuję postawę innych-wybaczać.\nKażdy powinien żyć w zgodzie z własnym "sobą"\nprzez rafka 24 lip 2012, 13:40\nw tej myśli mówi Jeremiasz:''Pamiętać zawsze będę i uschnie we mnie dusza moja''.\nintel, Nie przebaczając i tkwiąc w urazie wiążesz się z ta osobę i jeszcze naśladujesz tego człowieka dlatego, że robisz jak on z nawiązką. Wchodzisz w jego rolę czyli nie jesteś wolny.\nPrzebaczenie nie jest słabością raczej odwagą. Masz siłę aby stanąć ponad tym co się stało.\nprzez intel 24 lip 2012, 13:43\nJak już wcześniej pisałem , podejście do tematu wynikające z Biblii jest dla mnie nie do przyjęcia.\nDla mnie liczą się efekty, skutki.\nEfektem bezwarunkowej miłości i wybaczania win przez Jezusa Chrystusa ,czyli Syna Bożego ,było Jego masakra w wieku 33 lat.\nI to do mnie przemawia najbardziej.\nTen klimat w realnym życiu się nie sprawdza, o czym Jezus się boleśnie na swej skórze przekonal.....\nprzez rafka 24 lip 2012, 13:53\nintel,'' po ludzku'' Jezus przegrał życie. Tak naprawdę wygrał. Ponieważ potrafił się przeciwstawić fałszowi faryzeuszów i stanąć ''ponad''. Z resztą jego działanie nie na tym świecie nie zakończyło się z chwilą śmierci.\n-- 24 lip 2012, 14:10 --\nZ resztą jego działanie na tym świecie nie zakończyło się z chwilą śmierci.\nprzez intel 24 lip 2012, 14:49\nJego "życie po życiu" to już sprawa dyskusyjna .\nJest taki temat o Bogu na tym forum.\nJestem osobą nie wierzącą i interesuje mnie tylko "ludzki" aspekt przegrania życia.\nNie potrafię i nawet nie chcę dla ułudy poświęcić teraźniejszości na bycie "przegrańcem"\nW moim przypadku jest dokładnie na odwrót.\nDopiero zemsta pozwala mi na zerwanie więzi emocjonalnej z winowajcą.\nI mówię tu o zemście tak zdecydowanej, że odbiera winowajcy jakąkolwiek chęc eskalowania sporu....\nNiewyrównany rachunek powoduje właśnie tą zbędną, niszczącą więź z delikwentem.\nprzez nomorewords43 24 lip 2012, 15:02\nintel napisał(a): Jego "życie po życiu" to już sprawa dyskusyjna .\nNazywasz duchowość "ułudą" Trudno mi byłoby Cię przekonać, że jest przeciwnie. Poddam się.\nA Twój avatar "celtycki krzyż" to przypadek, czy może jesteś tzw. skinheadem?\nBo jeśli jesteś tzw. skinheadem, to Jezus faktycznie do Ciebie nie przemówi.\nAni tym bardziej moja skromna osoba. - nomorewords43\nprzez kafka 24 lip 2012, 15:45\nPo pierwsze: jestem kobietą.\nPo drugie: nie głoszę żadnych poglądów. Zadałam pytanie i zacytowałam wypowiedź specjalisty.\nPo trzecie: nie życzę sobie porównywania mnie do ziemniaka i sugestii, że nie jestem człowiekiem.\nPo czwarte: dyskusję z tobą na takim poziomie uważam za zakończoną, uważasz się za kogoś lepszego najwyraźniej.


Zakłady lecznictwa alkoholowego - Notatek.pl\nZakłady lecznictwa alkoholowego\ndr Józef Młyński. Notatka zawiera 12 stron i porusza zagadnienia takie jak: charakterystyka ogólna, stan nietrzeźwości, rodzaj wsparcia, cel i obszar działań, pomoc rodzinie osoby uzależnionej od alkoholu. Notatka zawiera również informacje takie jak: leczenie, detoksykacja, terapia grupowa, kluby abstynenta, grupa wsparcia, zadania pracownika socjalnego.\nUsuwanie negatywnych następstw nadużywania alkoholu,\nPrzeciwdziałanie przemocy w rodzinie, u podłoża której stoi nadużywanie alkoholu.\n- zmotywowanie pacjentów do leczenia odwykowego,\n- realizowanie programów poszpitalnych, w efekcie których pacjenci mogą uzyskać tożsamość osoby uzależnionej od alkoholu,\n- realizowanie zajęć terapeutycznych poprzedzających przyjęcie do oddziału terapii uzależnienia…\n… ambulatoryjnych placówek odwykowych (w zależności od miejsca zamieszkania),,\n- zapoznanie pacjentów z programem Wspólnoty Anonimowych Alkoholików i innych ruchów samopomocowych.\nLeczeniem z choroby alkoholowej jest leczenie odwykowe. Zadania w zakresie realizacji uprawnień polegających na dostępie do leczenia odwykowego wykonuje zarząd województwa, a samo leczenie odbywa się w zakładach lecznictwa odwykowego…\n… możliwość realizacji niektórych zadań Sesje zapobiegania nawrotom W tej chorobie często się zdarza, że pacjent po okresie abstynencji znów sięgnie po alkohol. W języku terapeutów takie zdarzenie nazywa się nawrotem.. Skłonność do nawrotu jest normalną i naturalną cechą procesu zdrowienia. Nie należy się jej wstydzić. Trzeba zająć się tymi skłonnościami otwarcie i uczciwie. W trakcie tych sesji analizuje…\n…, profilaktyka, 2000\nL. Falandysz, Dwa znaczenia pojęcia stanu nietrzeźwości, 1966\nL.Grzesiuk , Psychoterapia. Szkoły, zjawiska, techniki i specyficzne problemy, Warszawa 1994\nT.Gorski, M.Miller , Jak wytrwać w trzeźwości. Poradnik zapobiegania nawrotom choroby, 1995\nZ. Front, Kierowanie na leczenie odwykowe alkoholików w świetle ustawy o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi, „Nowe Prawo…\n… alkoholu, z powodu lęku przed pojawieniem się szeregu nieprzyjemnych doznań, stanowiących reakcję na zetknięcie się alkoholu ze środkiem uczulającym. Organizm człowieka rozkłada alkohol na dwutlenek węgla i wodę. W pewnym stadium tego procesu wydziela się trująca substancja - aldehyd octowy, która w normalnych warunkach ulega szybkiemu rozpadowi nie wpływając na samopoczucie. Nie są to substancje obojętne…\nZaburzenia związane z nadużywanie substancji psychoaktywnych\nPORADNICTWO PRZECIWALKOHOLOWE- resocjalizacja


Kredyt gotówkowy bez ukrytych kosztów | Warszawa.pl\nWybór kredytu gotówkowego może wydawać się trudny, ze względu na dużą ilość ofert pożyczek na dowolny cel.\nJeśli zatem nie masz czasu, a także chęci, by samodzielnie zapoznawać się z wszystkimi usługami, możesz skorzystać z pomocy finansowej, która ułatwi ci wybór pożyczki.\nSzukając odpowiedniej oferty, musisz mieć na uwadze warunki, dzięki którym podpisana umowa będzie dla ciebie najkorzystniejsza.\nCo dokładnie brać pod uwagę?\nJak ustrzec się przed ukrytymi kosztami?\nJak przygotować się do wnioskowania o kredyt?\nW tym artykule znajdziesz praktyczne porady, dzięki którym szybko wybierzesz najlepsze zobowiązanie i zasilisz swoje konto dodatkową gotówką.\nOkreśl ile pieniędzy potrzebujesz\nPierwszym krokiem każdego kredytobiorcy powinno być ustalenie głównych warunków kredytu. Przemyśl, jaka kwota pieniędzy będzie wystarczająca, by pokryć twoje aktualne wydatki. Dodatkowo warto zastanowić się nad tym, w jakim czasie chcesz spłacać zadłużenie, a także jakie raty będą dla ciebie odpowiednie. Kredyt gotówkowy wcale nie musi być kosztowny. Jednak zanim zdecydujesz się na odpowiednią ofertę, musisz przynajmniej wiedzieć, czego oczekujesz ze strony banku i jakich ofert unikać, by nie borykać się ze zbyt wysokimi opłatami, które mogłyby spowodować dodatkowe problemy finansowe.\nOkreślenie wartości kredytu pomoże ci uniknąć sytuacji, w której zaciągniesz pożyczkę o wyższej kwocie, niż to konieczne. Unikaj tego ze względu na to, że łatwo wydać dodatkowe środki, ale trzeba pamiętać, że będą one dodatkowym obciążeniem podczas spłaty, w trakcie obowiązywania umowy.\nCzy bank będzie chętny udzielić ci kredytu? Nie masz pewności, jakie warunki stawiane są przyszłym kredytobiorcom? Warto dowiedzieć się tego jeszcze przed wypełnieniem wniosku i staraniem o kredyt gotówkowy.\nW przypadku wszystkich zadłużeń udzielanych przez banki instytucje sprawdzają przeszłość finansową swoich klientów, a także weryfikują ich zdolność kredytową. Kredytobiorca nie może być odnotowanym dłużnikiem, a wysokość zarobków musi pozwolić na spłatę kredytu. Masz jednak szansę, by zwiększyć swoją zdolność kredytową i móc ubiegać się o kredyt gotówkowy w wyższej kwocie. Prostym sposobem na podwyższenie zdolności kredytowej, jest wybranie dłuższego okresu kredytowania, co ma bezpośredni wpływ na niższe raty, które będą miesięcznie obciążać rachunek kredytobiorcy.\nNa jakiej podstawie wybrać najlepszy kredyt gotówkowy?\nJak wybrać najlepszy kredyt gotówkowy? Najłatwiejszym sposobem jest skorzystanie z bezpłatnego rankingu kredytów gotówkowych. To doskonałe narzędzie, które pozwoli ci szybko porównać nawet kilkanaście usług, bez obawy, że przeoczysz istotne informacje, które mogłyby mieć faktyczny wpływ na jakość zobowiązania lub warunki samej umowy.\nW rankingu zapoznasz się z oprocentowaniem nominalnym, prowizją oraz opłatą przygotowawczą. Jednak wartością, która powinna zwrócić twoją uwagę, jest rzeczywista roczna stopa oprocentowania, czyli RRSO. Jako przyszły kredytobiorca musisz poznać całkowity koszt zadłużenia, a to doskonały sposób, by przekonać się, ile rzeczywiście będziesz płacić za kredyt gotówkowy. Wielu kredytobiorców wybiera pożyczkę na podstawie oprocentowania, dziwiąc się, że raty zobowiązania są wyższe, niż przypuszczali.\nPamiętaj, że kredyt może okazać się mniej atrakcyjny ze względu na dodatkowe opłaty, które nie zawsze są tak jasno przedstawione klientom, jak np. promocyjne oprocentowanie. Banki chętnie podwyższają prowizję za udzielenie kredytu lub przewidują dodatkowe opłaty w postaci innych usług bankowych, z jakich musi skorzystać kredytobiorca.\nAtrakcyjny kredyt pozwoli ci cieszyć się niskim oprocentowaniem, jednocześnie bez martwienia się o dodatkowy koszt.\nCzy warto wypełnić elektroniczny wniosek o kredyt?\nJeśli zależy ci na tym, by szybko zdobyć dodatkowe pieniądze, to skorzystanie z możliwości wysłania wniosku o kredyt online, będzie dla ciebie doskonałym rozwiązaniem. Nie musisz martwić się traceniem czasu na dojazd do placówki banku, a także czekanie w kolejce na obsługę. Wystarczy, że znajdziesz kilka minut, w trakcie których wypełnisz prosty wniosek o kredyt, podając najważniejsze informacje umożliwiające zidentyfikowanie twojej tożsamości oraz przygotowanie przez pracownika banku wstępnej oferty kredytu.\nWysyłając formularz, nie zobowiązujesz się do zawarcia umowy kredytowej, możesz w ten sposób skontaktować się nawet z kilkoma bankami, poszukując najlepszego rozwiązania swoich problemów finansowych.\nKredyt gotówkowy pozwala w bardzo krótkim czasie uzyskać dostęp do brakujących środków. Większość banków zapewnia, że klient może skorzystać z pieniędzy najpóźniej w ciągu jednego dnia od zawarcia umowy między stronami. Dzięki temu kredyt gotówkowy stał się doskonałą alternatywą dla osób, które w kryzysowej sytuacji skłonni byli skorzystać z kosztowniejszej pożyczki pozabankowej.\n30 września 2019 13:35


TiNa: Burza mózgów - Nic nie musisz, wszystko możesz!\nby Rafał Ignasiak — Lis 8, 2015 in COACHING / TiNa\nBurza mózgów to najbardziej znana metoda twórczego rozwiązywania problemów, wymyślona przez Alexa Osborna.\nPolega na generowaniu i weryfikacji rozwiązań w procesie pracy grupowej lub indywidualnej.\nSiłą (silnikiem) metody są:\nświadome oddzielenie dwóch faz: (1) generowania pomysłów, (2) oceny i weryfikacji rozwiązań,\nodwołaniu się do intuicji, przeczuć i fantazji,\nzgromadzenia jak największej liczby pomysłów.\nOcena jest podstawowym hamulcem w wytwarzaniu nowych rozwiązań. To przekonanie, które ma wiele uzasadnień w badaniach naukowców zajmujących się motywacją. Wypowiedziana w głowie ocena (zjawiska, przedmiotu, wypowiedzi, zachowania, pomysłu) zabija w nas ciekawość, która jest motorem szukania wyjaśnień, a co za tym idzie znajdowania rozwiązań.\nPodstawowy model burzy mózgów, określony przez Osborna, wyznaczają cztery zasady, które koniecznie należy stosować w czasie sesji generowania pomysłów. Są to:\n1. Zasada odroczenia oceny — wszelkie ocenianie jest zabronione.\n2. Zasada fantazjowania — wymyślanie najbardziej nawet nieprawdopodobnych, fantastycznych czy wręcz absurdalnych pomysłów jest jak najbardziej na miejscu. Taki absurdalny lub fantastyczny pomysł może bowiem natchnąć kogoś ideą bardziej racjonalną.\n3. Zasada modyfikacji i przekształcania — wskazane jest udoskonalanie, przekształcanie, modyfikowanie i uzupełnianie pomysłów innych osób, a także sugerowanie się nimi przy wymyślaniu zupełnie nowych.\n4. Zasada przechodzenia ilości w jakość — im większa liczba pomysłów, tym większe prawdopodobieństwo znalezienia pomysłu optymalnego. Należy więc gromadzić jak najwięcej idei i pomysłów.\nDobrze jest poddawać procedurze burzy mózgów problemy konkretne (co zrobić? jak zrobić? w jaki sposób?) oraz otwarte (mające więcej, niż jedno możliwe rozwiązanie).\nZapraszam do kontaktu w sprawie indywidualnych sesji coachingowych!\nnastępny wpis Bajka: O początkach Go\npoprzedni wpis TiNa: Lista kontrolna Osborna w coachingu


Wybrane elementy logiki (Tomasz Zieliński) ebook chomikuj | ennpik - twoje źródło informacji o książkach\nStrona główna » Informatyka, Matematyka » Wybrane elementy logiki\nWprowadzenie do książki pt. "Wybrane elementy logiki" autorstwa Tomasz Zieliński\nSkrypt zawiera materiał z zakresu logiki przeznaczony dla studentów akademii sztuki wojennej, składa się z czterech rozdziałów. pierwszy to zarys historyczny logiki, w drugim przedstawione są elementy logiki formalnej, wprowadzenie do teorii mnogości zamieszczone jest w rozdziale trzecim, zaś rozdział czwarty zawiera przykłady zastosowania wspomnianych pojęć do analizy języka naturalnego. Zawartość skryptu pokrywa treści programowe przedmiotu "Logika". Duża ilość przykładów, zwłaszcza związanych z zastosowaniem logiki w dowodzeniu, pokazuje znaczenie tego przedmiotu w praktyce.\nCzy książka "Wybrane elementy logiki" jest dostępna na chomikuj?\nTo pytanie jest zadawane przez dziesiątki ludzi każdego dnia. Nie warto tracić czas na poszukiwanie pirackich źródeł, krzywdząc przy tym prawo autorskie, które jest bardzo istotne dla każdego pisarza. Wspieraj legalną kulturę, korzystając z serwisów tj. Amazon, Empik oraz Gandalf. Księżkę Wybrane elementy logiki prawdopodobnie można tam kupić lub przeczytać bez limitów i dużych opłat. Została wydana w roku 2017. Natomiast dokładną premierę miała w 2017-01-01 Co więcej, książka Wybrane elementy logiki wpisuje się w gatunek Informatyka, Matematyka. Książka liczy dokładnie 118 stron, co przekłada się średnio na 1 godzina i 58 minut czytania, zakładając, że przeczytanie jednej strony zajmie Ci minutę. Książka ukazał się dzięki wydawnictwu Akademia Sztuki Wojennej.\nSzczęśliwe małżeństwo Piotr i Karolina Hardinowie, płynie małym jachtem z Ameryki do Europy. Wakacyjna wyprawa kończy się koszmarem: w pobliżu angielskich brzegów jacht zostaje przepołowiony przez największy na świecie tankowiec "Lewiatan". Karolina ginie, Piotr -... Przejdź do książki\nBo podobnie jak o drzewie, nic nie wiesz o człowieku. Bóg sprawia, że rodzisz się, rośniesz, że wypełniają cię kolejno pragnienia, cierpienia, żale i radości, miłość i wściekłość a później bierze cię do siebie z... Przejdź do książki\nDruga połowa XX wieku, Taszkient spokojna przystań dla potomków rosyjskich kolonizatorów, byłych arystokratów, carskich generałów i oficerów Białej Gwardii, nowa ojczyzna dla zesłanych przez Stalina Przejdź do książki\n"Zostałam sprzedana do Haugsetvolden. Mój mąż otrzymał za mnie trzysta koron."Anna z Haugsetvolden nie miała nigdy zamiaru opowiadać o tym. Nie sądziła, by mogło to kogokolwiek obchodzić, choć często dostrzegała, że ludzie przypuszczalnie coś wiedzą.... Przejdź do książki\nKerygmat – z ubogimi w barakach\nSzkoła żon powstała w 1662 i należy do najlepszych sztuk Moliere'a. Jej tematem uczynił dramaturg jedną z ludzkich namiętności zazdrość. Główną postacią jest niejaki Arnolf, czterdziestoletni mieszczanin, zatwardziały kawaler, który szykuje się do zawarcia małżeństwa... Przejdź do książki\nGłównym elementem artystycznym, będącym scenicznym wyrazem dezintegracji osobowości, jest w tym dramacie konstrukcja bohatera i symboliczna przestrzeń sceniczna. Bohater - człowiek bez imienia, a zarazem mający wiele imion, bez nazwiska, bez wieku - raz ma... Przejdź do książki\nJam jest Jahwe, Twój Bóg…


Artretyzm - choroba, która dotyka coraz młodsze osoby | Poznaj Przyczyny Twojej Choroby.\nArtretyzm – choroba, która dotyka coraz młodsze osoby\nDna moczanowa, artretyzm, podagra. Wszystkie te nazwy odnoszą się do tej samej choroby; choroby, której nikt nie chciałby mieć. Potrafi dręczyć latami, dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, czasem bardzo długo może nie dawać żadnych objawów, by potem zaatakować ze zdwojoną siłą.\nArtretyzm powstaje, gdy kwasu moczowego jest we krwi zbyt dużo, przestaje się w niej rozpuszczać, a zaczyna się krystalizować. Owe właśnie utworzone kryształki odkładają się w stawach i tkance okołostawowej i w nich rosną. Powoli stają się bardzo ostre i dotkliwie ranią tkankę, wywołując w ten sposób stan zapalny stawów.\nIstnieją dwie odmiany artretyzmu: pierwotny i wtórny. Ten pierwszy występuje, gdyż organizm z niewiadomych przyczyn produkuje zbyt dużo kwasu moczowego. U podłoża tego drugiego mogą zaś leżeć:\nźle przeprowadzona kuracja odchudzająca\nTak jak już wspomnieliśmy, artretyzm może długie lata przebiegać bezobjawowo, by później nagle się „obudzić”. Typowe oznaki jego pojawienia się to wówczas:\nZaczynają się wtedy pierwsze bóle, które z każdym dniem stają się coraz silniejsze. Tworzą się również tzw. guzki dnawe, które są świadectwem owych „kryształków” odkładających się:\nna brzegach uszu\nNa artretyzm niestety wciąż nie znaleziono skutecznego lekarstwa. Nie znaczy to jednak, że mamy mu wcale nie przeciwdziałać. Przeciwnie: jeśli pozwolimy chorobie się rozwijać, będzie ona atakować kolejne stawy, a cierpienie (bóle przy artretyzmie są bardzo silne) stanie się wręcz niemożliwe do zniesienia. Chorzy na artretyzm nie są skazani na jego kolejne, coraz gorsze ataki! Kluczowe jest tu właściwe rozpoznanie i ich własna chęć walki z chorobą.\nObejrzyj i przekonaj się, jak obciążenia organizmu wpływają na Twoje zdrowie:\nOto jak walczył z artretyzmem pan Mikołaj z Poznania:\nNie wiem, kiedy to się zaczęło. Dowiedziałem się, że musiało to być dawno, lecz objawów nie było bardzo długo. Gdy się pojawiły, szybko stały się bardzo nieznośne. Bóle były bardzo mocne i mówię to jako dość wytrzymały człowiek, któremu różne schorzenia nie ą obce. Lekarze niestety nie potrafili mi pomóc. A moje cierpienia tylko się nasilały. Wtedy usłyszałem o Teście Obciążeń. Zdesperowany, szybko się na niego zdecydowałem i nie żałuję. W 45 minut wszystko było jasne. Dzięki szybkiej diagnozie zostałem szybko poddany leczeniu. Wiem, że od artretyzmu nigdy do końca się nie uwolnię, ale bardzo cieszę się, że te straszne bóle nie dręczą mnie już tak, jak wcześniej.\nMówi Weronika Łapińska, specjalista Revitum:\nArtretyzm to poważna, nieuleczalna choroba, która zaniedbana może prowadzić do poważnych komplikacji i trudnych do zniesienia cierpień chorego. Dlatego kluczowe jest tu zastosowanie Testu Obciążeń Organizmu – nowoczesnego narzędzia diagnostycznego, które pozwoli na jak najszybsze rozpoczęcie walki z rozwijającym się w błyskawicznym tempie problemem artretyzmu.\nTest Obciążeń, oparty na sprawdzonej i skutecznej metodzie dr Volla to jedno z najnowocześniejszych narzędzi diagnostyki całego organizmu. Jest bezinwazyjny, a jego wykonanie nic nie boli. Wynik poznajemy szybko – po zaledwie 45 minutach możemy już znać przyczynę swoich dolegliwości, a konsultacja z odpowiednim specjalistą następująca po teście, pozwoli nam na dobranie odpowiedniej metody do tego, co jest przyczyną naszych dolegliwości.


Sony SLT-A77 na YouTube - Aktualności - Swiatobrazu.pl\nSony SLT-A77 na YouTube\nW serwisie YouTube pojawił się krótki teaser, przedstawiający aparat Sony SLT-A77.\nIlość informacji dotyczących nowej cyfrówki z półprzepuszczalnym lustrem - modelu Sony SLT-A77 - ostatnio przesłania wszystkie inne nadchodzące premiery. Przed dwoma dniami w sieci pojawiła się nominacja lustrzanki na Good Design Expo. Bez problemu dotrzemy również do pełnej specyfikacji aparatu czy do jego oficjalnych zdjęć produktowych. Teraz z kolei w serwisie YouTube możemy oglądać trzydziestosekundowy teaser, w którym główną rolę gra właśnie SLT-A77.


4 NGDH "Kocanka" | im. Olgi Drahonowskiej-Małkowskiej\nOpublikowany 22 listopada 2019 przez Weronika Godlewska\nW sobotę odbędzie się wycieczka do muzeum. Spotykamy się o godzinie 11:30 na Wzgórzu św. Maksymiliana przy kasach. Prosimy abyście wzięły ze sobą legitymację oraz 20zł na bilety. Przychodzimy w mundurach polowych, czyli: CZARNE spodnie, kręgówka (jeżeli nie masz kręgówki to wystarczy czarny t-shirt), rogatywka oraz czarna kurtka.\nKadra 4 NGDH\nOpublikowany 9 listopada 2019 przez Weronika Godlewska\nTę piosenkę będziemy śpiewać na festiwalu, prosimy abyście się jej nauczyły.\nDalej, dalej, dalej, dalej?\nPrędzej i mocniej\nOdwaga zabija mnie\nOpublikowany 6 listopada 2019 przez Abi\n9 listopada odbędzie się zbiórka ponaborowa dla dziewczyn z niedzielnego naboru w kościele. Zastęp ten spotyka się o godz. 10:00 pod SP 26 w mundurach galowych lub jeśli jeszcze nie masz munduru ubierz się w ciemnych kolorach. Resztę Drużyny zapraszamy na godzinę 12:00 na próbę do festiwalu w to samo miejsce, także w mundurach galowych\n11 listopada spotykamy się o 10:50 przy budynku Poczty przy dworcu Głównym w Gdyniw idealnym umundurowaniu!Prosimy się nie spóźniać się!!! O godzinie 12:00 wyruszy Parada Niepodległości w której będziemy iść. Prosimy ubierzcie się adekwatnie do pogody.\nPo paradzie spotykamy się w budynku 3LO w Gdyni na Festiwal Pieśni Patriotycznej! Serdecznie zapraszamy rodziców i rodzeństwo naszych druhen! Zachęcamy także do przygotowania jakiejś słodkiej przekąski!\nOpublikowany 9 października 2019 przez Abi\nW najbliższą sobotę tj. 12 października spotykamy się na ślubie naszej byłej drużynowej pod kościołem ojców Franciszkanów o godz.12:30. Każdy musi być idealnie umundurowany! Zabieramy ze sobą 10 zł na prezent dla nowożeńców!\nOpublikowany 10 września 2019 przez Abi\nWitamy po wakacjach. Chciałybyśmy zaprosić was na mszę rozpoczynającą nowy rok harcerski która odbędzie się 15 września o godzinie 17:00 w kościele pw. Św Maksymiliana Marii Kolbe w Gdyni. Spotykamy się w mundurach galowych.\nOpublikowany 29 czerwca 2019 przez Abi\nJuż za 9 dni jedziemy na obóz do Modrzejewa! W związku z tym 8 lipca spotykamy się o godzinie 8:00 na parkingu za CH „Riviera” w mundurach galowych. PROSIMY SIĘ NIE SPÓŹNIAĆ – NA SPÓŹNIALSKICH NIE CZEKAMY!!!! Uwaga na obozie będzie można kupić nowe śpiewniki drużyny w cenie 10 zł-serdecznie zapraszamy!\nOpublikowany 6 czerwca 2019 przez Abi\nSpotykamy się w niedzielę o 10:00 pod NSPJ w Gdyni, mundury letnie plus chusty drużyny, niech każdy weźmie ze sobą 15 zł koniec ok godz. 14 przy SKM na Wzgórzu Sw Maksymiliana\nOpublikowany 30 maja 2019 przez Abi\nZ okazji dnia dziecka mamy przyjemność was zaprosić na zbiórkę szczepu która odbędzie się w sobotę 1 czerwca o godzinie 9:30 na przystanku Karwiny Tesco w mundurach letnich. Kończymy o godzinie 11:30.\nOpublikowany 20 maja 2019 przez Abi\nPotrzebujesz koszulki drużyny?\nLena ma u siebie nowiutkie Ski i Mki czekające właśnie na Ciebie!\nLiczba tych ekskluzywnych produktów jest ograniczona, więc upewnij się, że starczy dla Ciebie wysyłając SMS pod numer 570-750-890 z treścią „Poproszę S/M ~Pseudonim” (w zależności od tego jaki rozmiar wybierasz.\nJedna koszulka kosztuje zaledwie 20zł i możesz otrzymać ją już na najbliższej zbiórce!\nZgłoś się po koszulkę jeszcze dziś!\nKarta pracy podsumowująca grę o powstaniu warszawskim\nOpublikowany 15 maja 2019 przez Abi\nData zaczęcia oraz zakończenia powstania warszawskiego?\nKtórego dnia (np. 1 wrzesień środa), o której godzinie była godzina ” W ”?\nStraty w ludziach 1 ________ wynoszą ___tys. żołnierzy po stronie polskiej i _____po stronie niemieckiej.\nKrystyna Krahelska, sanitariuszka ”______” w Dywizjonie ”_______”, ciężko ranna w Godzinie ” W ”, umiera w szpitalu _____________ .\n4 _______ trwają ciężkie walki w Al.___________ .\nW nocy z __ na __ sierpnia Powstańcy opanowują parter gmachu ________ przy ul. Zielnej.\nRozwiązania proszę przesyłać na maila:


Co każdy administrator powinien wiedzieć o monitorowaniu bezpieczeństwa? #1 (16.04.2021)\nDobrze zorganizowany monitoring bezpieczeństwa pozwala zarejestrować rozmaite próby wykorzystania podatności, a wnioski z ich analiz bezpośrednio przyczyniają się do podniesienia bezpieczeństwa infrastruktury IT. Niestety, sporo organizacji zaczyna interesować się tematem monitoringu i zabezpieczania własnych systemów dopiero wtedy, kiedy wydarzy się poważny incydent. Serwer pocztowy zatrzymał email ze złośliwym linkiem? To dobrze, ale to tylko kwestia czasu, aż atakujący przerobi treść maila w taki sposób, że zostanie on bez problemu dostarczony do użytkownika. Czy istnieje jednak kolejny system w sieci, odpowiednio skonfigurowany i monitorowany, który będzie w stanie zidentyfikować i zablokować atak zanim poufne dane zostaną wykradzione?\nSzkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy chcieliby wiedzieć w jaki sposób zadbać o monitoring bezpieczeństwa sieci, który możemy wdrożyć nie tylko w dużej organizacji, ale także małym/średnim przedsiębiorstwie czy nawet we własnym domu. Szkolenie będzie skupiać się na budowaniu monitoringu oraz praktycznym wykorzystaniu tego, co możemy znaleźć w logach w celu proaktywnego rozpoznawania ataków dużo wcześniej niż ma to miejsce w środowiskach, które nie są monitorowane. Całość poprowadzona jest w konwencji wykładu połączonego z demonstracjami na żywo, które lepiej pozwalają zilustrować omawiane tematy.\nRozpoczęcie: 16.04.2021r., godzina 13:00. Zakończenie - około 17:00. Miejsce: on-line (pełne informacje wysyłane są dzień przed wydarzeniem). Kontroluj od czasu do czasu spam. Jeśli ktoś nie zdąży, lub akurat nie będzie mógł dołączyć - film (z zapisem chatu) będzie dostępny przez miesiąc po zakończeniu wydarzenia (również dla tych, którzy normalnie wzięli udział).\nW jakim celu prowadzimy monitoring bezpieczeństwa?\nKill Chain, Mitre ATT&CK\nSchematy i punkty krytyczne ataku\nJak monitorować to, co już mamy w sieci?\nPrzykłady logowania prób ataków\nJak zwiększyć widoczność?\nTworzenie reguł i alertów\nJak zbierać logi w środowisku Small Office/Home Office (SOHO)?\nPrzypadki warte logowania w SOHO\nDarmowe rozwiązania typu Log Management\nDarmowe rozwiązania zwiększające bezpieczeństwo sieci SOHO\nMarcin Szymankiewicz - jest liderem zespołu Cyber Security w globalnej korporacji. Ma ponad 6 lat doświadczenia w monitoringu, budowaniu detekcji oraz analizie incydentów bezpieczeństwa w oparciu o różne narzędzia i technologie. Ma kilkanaście lat doświadczenia w projektowaniu i utrzymaniu sieci komputerowych oraz konfiguracji usług i serwerów systemu Linux. Członek polskiego zespołu The Honeynet Project, aktywny szkoleniowiec w ramach projektu na międzynarodowych warsztatach\nData dodania: 25 sty 2021\nOstatnia aktualizacja: 16 kwi 2021


Elektryczne samochody zmierzą poziom pyłów w Warszawie - Ochrona środowiska\nKO • 11 lutego 2021 - 20:51\nSamochody zostały wyposażone w czujniki pyłów zawieszonych i będą w stanie odczytać aktualny poziom tych zanieczyszczeń podczas prowadzenia kontroli na ulicach centrum (fot. zdmwarszawa/tt)\nOd roku kontrolują strefę parkowania, teraz zbadają jeszcze jakość powietrza w stolicy. Warszawski Zarząd Dróg Miejskich rozpoczyna pilotażowe pomiary pyłów zawieszonych - badania będą wykonywane w stacjach mobilnych umieszczonych w samochodach elektrycznych.\nWspólnie z dostawcą systemu e-kontroli, polską firmą Smart Factor, rozpoczynamy pilotaż tego rozwiązania. Samochody zostały wyposażone w czujniki pyłów zawieszonych i będą w stanie odczytać aktualny poziom tych zanieczyszczeń podczas prowadzenia kontroli na ulicach centrum, poinformował warszawski ZDM. Pomiary jakości powietrza to na razie testy, ale zebrane w ten sposób dane mogą się przydać m.in. przy okazji analiz dotyczących wprowadzenia śródmiejskiej strefy płatnego parkowania.\n🍀 🇵🇱 Wspólnie z dostawcą systemu e-kontroli, polską firmą Smart Factor, rozpoczynamy pilotaż tego rozwiązania. Samochody zostały wyposażone w czujniki pyłów zawieszonych i będą w stanie odczytać aktualny poziom tych zanieczyszczeń podczas prowadzenia kontroli na ulicach centrum. pic.twitter.com/NDMFVjALIn\n— ZDM Warszawa (@ZDM_Warszawa) February 11, 2021


Czółenka Sala 7066 Pudrowy róż 430 | Buty damskie Czółenka pełne całoroczne\nCzółenka Sala 7066 wykonane zostały z wysokiej jakości, naturalnej skóry lakierowanej. Pudrowo różowy kolor cholewki pięknie podkreśla gładka fakturę materiału. Minimalistyczny design doskonale współgra z klasycznym, ponadczasowym krojem. Wąski, wysmuklający optycznie stopę czubek, zestawiony został z cienką, stabilną szpilką wykonaną z trwałego tworzywa sztucznego. Panie, dla który komfort użytkowania jest równie ważny, co kobiecy design, docenią miękką skórę naturalną, którą zostały wyścielane wewnątrz buty. Całości dopełniają dopracowane do perfekcji detale, jak piękna, subtelna, dodająca butom blasku ozdoba.


List z okazji jubileuszu szkoły do naszych Uczniów. - Liceum Ogólnokształcące im. KEN\nLoken.pl » Strona główna / Ogłoszenia / List z okazji jubileuszu szkoły do naszych Uczniów.\nList z okazji jubileuszu szkoły do naszych Uczniów.\nStalowa Wola 08.10.2018r.\nUczniowie Liceum Ogólnokształcącego im. KEN\nZaledwie kilka dni dzieli nas od uroczystych obchodów jubileuszu powstania Naszej Szkoły.\nOd czasów, kiedy wśród sosen nowo powstającego miasta wyrósł gmach szkoły, mija właśnie 80 lat. Ale nie zapominajmy też o tym, że mija też 245 lat od powstania dzieła Komisji Edukacji Narodowej, 45 lat od dnia kiedy jej imię nadano naszemu Liceum, a w końcu trzydzieści lat od otrzymania przez szkołę sztandaru.\nJubileusz jest świętem skierowanym nie tylko do absolwentów szkoły, czyli można tak powiedzieć, Waszych starszych koleżanek i kolegów, niezależnie od tego, czy kończyli szkołę kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu. Jest on również skierowany do Was, obecnych uczniów.\nSzkoła bowiem to przede wszystkim ludzie, którzy ją tworzą. Na przestrzeni 80 lat, naszemu Liceum nie brakowało zarówno wspaniałych nauczycieli jak i uczniów. Rocznica jego powstania, jest więc dobrym pretekstem do tego, by poznać historię szkoły i zrozumieć to, że każdy z nas czerpie z jej najlepszych wartości i tradycji. Jubileusz to szczególnie dla Was wszystkich, znakomita okazja do refleksji, że bycie uczniem, a w przyszłości absolwentem szkoły, to zobowiązanie do tego, by nasze życie było wypełnione ważnymi celami i by z uporem dążyć do ich realizacji oraz by w życiu być po prostu porządnym człowiekiem.\nTakie zasady i takie cele starało się realizować przed Wami prawie 14 000 absolwentów Liceum.\nWierzę, że wszyscy na miarę swoich możliwości oraz potrzeb zaangażujecie się w przygotowanie rocznicowych obchodów oraz, że weźmiecie udział w jubileuszowych uroczystościach.\nWszystkim spośród Was, którzy okazali zaangażowanie i pomoc w organizację jubileuszu Naszej Szkoły, już teraz serdecznie dziękuję.\nNiech ten jubileusz będzie Naszym wspólnym świętem.\n« Próba chóru przed jubileuszem\nPróba przed jubileuszem »


Zalety stosowania diety wegetariańskiej - E-cyfrowe\nHome › Blog › Zalety stosowania diety wegetariańskiej\nWykluczenie mięsa z diety może być wyrazem przekonań religijnych, osobistych lub środowiskowych. Istnieją jednak powszechne nieporozumienia na temat tego, czy dieta wegetariańska jest dla Ciebie zdrowa.\nWegetarianie to zazwyczaj osoby, które unikają wszelkiego mięsa, drobiu i owoców morza, ale jedzą produkty na bazie mleka i jajka. Panuje powszechne zamieszanie, że jest to to samo co weganizm. Jednak weganami są ci, którzy unikają wszystkich produktów pochodzących od jakiegokolwiek zwierzęcia, stosując dietę opartą wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Dobrze zaplanowana dieta bezmięsna może pomóc zmniejszyć ryzyko otyłości i chorób serca, wystąpienia cukrzycy typu 2, oraz obniżyć ciśnienie krwi. Wbrew powszechnemu przekonaniu dieta wegetariańska może faktycznie zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i być zdrowsza niż wiele innych popularnych diet, które stosujemy. Planowanie jest istotnym czynnikiem w diecie wegetariańskiej. Mięso, drób i owoce morza zawierają wiele składników odżywczych, w tym niezbędne witaminy B12 i D, minerały oraz białka. Ważne jest, aby zastąpić je innymi produktami spożywczymi zawierającymi te korzyści zdrowotne, takimi jak rośliny strączkowe, tofu, orzechy i nasiona, mleko roślinne, produkty pełnoziarniste, jajka.\nW wielu przypadkach pomocne może być przyjmowanie suplementów diety, które zawierają wszystkie niezbędne witaminy i minerały, jednak nie należy ich spożywać zamiast zbilansowanej diety, ale raczej jako dodatkowy zastrzyk niezbędnych składników odżywczych.\nWażne jest również, aby przeczytać i zrozumieć etykiety żywieniowe na spożywanych produktach, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli myślisz o przejściu na dietę wegetariańską, oraz sprawdź dieta wegetariańska jadłospis, ponieważ natychmiastowe usunięcie wszystkich produktów mięsnych z diety może być szkodliwe dla organizmu. Istnieje kilka rodzajów diet wegetariańskich. Laktowegetarianie jedzą również niektóre lub wszystkie produkty mleczne. Laktoowowegetarianie dodatkowo jedzą produkty mleczne i jaja. Semiwegetarianie spożywają drób lub ryby, produkty mleczne i jaja. Nie spożywają czerwonego mięsa.\nRady, które pomogą w Twoich podróżach\nPorady, które pomogą Ci z butami\n« Taniec ma wiele zalet dla zdrowia fizycznego i psychicznego\nNajbardziej skuteczna metoda na pozbycie się niechcianych włosków »


Wzornictwo - Zobacz przytulne wnętrza Hotelu Mercure Warszawa Grand po modernizacji! - biznesmeblowy.pl\n06 maj 2019 14:04 (aktualizacja: 09 maj 2019 08:41)\nW lobby hotelu Mercure Warszawa Grand zostało zaprojektowane tak, aby było przytulne, a jednocześnie nowoczesne. Znajdziemy tu oryginalne meble wykonane przez polskie firmy i projektantów.\nMarka Mercure znana jest z oryginalnych, lokalnych inspiracji, dzięki którym każdy z hoteli ma inne, niepowtarzalne wnętrze, oddające klimat i kulturę miejsca, w którym się znajduje. Rozpoczęta w 2018 roku modernizacja przestrzeni wspólnych i pokoi była okazją do odświeżenia motywu przewodniego. Koncepcję nowych wnętrz przygotował łódzki zespół młodych projektantów z pracowni EC-5.\nLobby hotelu Mercure Warszawa Grand zostało zaprojektowane tak, aby było przytulne, a jednocześnie nowoczesne. Znajdziemy tu oryginalne meble wykonane przez polskie firmy i projektantów, a całości dopełnia parowy kominek, który ociepla wnętrze i pozwala poczuć prawdziwie domową atmosferę.\nJak podkreśla Artur Derela, Dyrektor Mercure Warszawa Grand - "Hotel od początku był symbolem nowoczesności i odegrał ważną rolę w historii hotelarstwa. To właśnie tutaj po raz pierwszy wszystkie pokoje zostały wyposażone w pełne węzły sanitarne oraz wprowadzono wywieszki np. „proszę nie przeszkadzać”, „proszę posprzątać”. Tu wydano też pierwsze rozmówki obcojęzyczne w czterech językach, a także wyprodukowano film reklamowy, który spełniał wymogi materiału instruktażowego. Naszą ambicją jest ciągłe poszukiwanie nowych rozwiązań, aby ciągle zaskakiwać naszych gości."\nW odnowionym lobby symbolem nowoczesnego hotelarstwa jest mobilna recepcja. Goście Priority Welcome zamiast przy recepcyjnej ladzie, są witani przy designersko zaprojektowanych stacjach-wyspach. Ponadto w odpowiedzi na najnowsze trendy, w przestrzeni wspólnej hotelu wyodrębniona została strefa co-workingowa, nazywana przez hotel „Centrum Spotkań i Biznesu”.


Robert Kubica ponownie w bolidzie F1. Kierowca zdradził plany na najbliższą przyszłość\nRobert Kubica zdradził swoje plany na najbliższą przyszłość. Znany polski kierowca informuje, że wśród nich znajduje się opcja powrotu na tor Formuły 1. Wiadomo kiedy do tego dojdzie.\nRobert Kubica ponownie zasiądzie w bolidzie Formuły 1. Kierowca zdradził ambitne plany na najbliższą przyszłość.\nRobert Kubica zdradził swoje plany na najbliższą przyszłość. Bardzo ambitnym, ale jak wskazuje sam kierowca, bardzo realnym założeniem jest powrót na tor Formuły 1.\nKierowca poinformował również o innych, interesujących ruchach. Wiadomo kiedy będzie możliwa realizacja planów Krakowianina.\nW obecnym sezonie 2020, nasz rodzynek w F1 pojawiał się na torze 3 razy. Oczywiście chodzi o treningi przez wyścigami. Mógł zaprezentować się przed GP Styrii na Red Bull Ringu, Grand Prix 70-lecia na Silvestone i Grand Prix Węgier w Hungaroringu.\nJuż wiemy, że występów Polaka będzie po prostu więcej. W rozmowie z dziennikarzem TVP poinformował, że jeszcze w tym roku zobaczymy go na torze. Mówił, że pojedzie w treningach przed Grand Prix Bahrajnu i Grand Prix Abu Zabi.\n- Moja rola będzie dokładnie taka sama jak zawsze. Odkąd ostatni raz siedziałem w bolidzie, minęło jednak sporo czasu, więc zadanie nie będzie łatwe. Będę musiał szybko przestawić się na jazdę bolidem Formuły 1, a nie autem DTM. Moim celem będzie zebranie jak największej ilości cennych informacji, które pomogą zespołowi przygotować się pod dany weekend, ale i mi pomogą zrozumieć, w jakim kierunku idzie bolid i co się zmieniło przez kilka miesięcy - zaznaczał Kubica.\nWiadomo także, że będą to ostatnie starty polskiego kierowcy w Królowej Motosportu w sezonie 2020. Warto podkreślić, że podstawową parę kierowców Alfa Romeo Racing Orlen stanowią Kimi Raikkonen oraz Antonio Giovinazzi.\nRobert Kubica ma na swoim koncie wiele sukcesów. Jest pierwszym i jak do tej pory jednym Polakiem, który dostał szasnę w Formule 1. Na swoim koncie ma zwycięstwo w GP Kanady w 2008 roku.\nKrakowianin jest również, mistrzem Formuły Renault 3.5 z 2005. W latach 2006–2009 był kierowcą zespołu BMW Sauber, rozpoczynając swoją karierę w Formule 1 od roli kierowcy testowego.\nJego obiecująco zapowiadającą się karierę przerwał poważny wypadek podczas rajdu Ronde di Andora w 2011, w którym omal nie stracił prawej ręki. W latach 2013–2016 startował w Rajdowych Mistrzostwach Świata, a w debiutanckim sezonie, za kierownicą Citroena DS3 RRC.


Toruń: Bracia zatrzymani do kradzieży roweru\nBracia zatrzymani do kradzieży roweru\nObaj mężczyźni usłyszeli zarzut, że działając wspólnie i w porozumieniu ukradli rower z terenu Targowiska Miejskiego przy ul. Mickiewicza. Do tego policjanci starszemu z nich zarzucili cztery kradzieże w jednej z drogerii przy ul. Szerokiej oraz kradzieże produktów z dwóch aptek. Teraz obu braciom grozi kara pozbawienia wolności do 5 lat.\nW dniu 09.04.2019 policjanci z Komisariatu Policji Toruń Śródmieście w jednym z lokali przy ul. Mickiewicza zatrzymali dwóch braci, których wytypowali wcześniej do kradzieży. Mają 26 i 20 lat. Straszy nie posiada stałego adresu zamieszkania a młodszy jest mieszkańcem Osiedla Gagarina.\nObaj mężczyźni na podstawie zgromadzonego przez policjantów materiału dowodowego usłyszeli zarzut, że działając wspólnie i w porozumieniu ukradli rower z terenu Targowiska Miejskiego przy ul. Mickiewicza. Do tego policjanci starszemu z nich zarzucili cztery kradzieże w jednej z drogerii przy ul. Szerokiej oraz kradzieże produktów z dwóch aptek przy ul. Czerwona Droga i Watzenrodego.\nOkazało się także, że obaj mężczyźni mieli nakaz doprowadzenia do Aresztu Śledczego celem odbycia kary do wcześniejszych spraw i tam właśnie trafili. Teraz obu braciom grozi kara pozbawienia wolności do 5 lat.


Dzialka na sprzedaż - Michałowice - SMK-GS-5366 - 2500.00m² - Smok\nDo sprzedania działka budowlano - rolna w Michałowicach.\nDziałka o powierzchni około 25a.\nTeren o ekspozycji południowej.\nDostępne wszystkie media- do doprowadzenia około 50m (oprócz kanalizacji).\nMożliwość zakupu działki sąsiedniej o podobnej powierzchni (50a- 350000zł).\nSymbol oferty SMK-GS-5366\nWymiary działki 112x23 m\nDo sprzedania działka budowlana w Michałowicach. Działka o powierzchni 16 a, w czwartej linii zabudowy, lekko nachylona. Bardzo korzystne wymiary działki. Wszystkie media w ulicy, dojazd drogą polną. Działka widokowa, położona w bardzo dobrej lokalizacji. Do sprzedania ...


baking - wszystko na temat baking w serwisie Milion Kobiet\nArtykuły dla frazy : baking (9)\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia baking. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku baking) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem baking posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania baking jesteśmy w stanie zaprezentować Ci baking materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 24.06.2015 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Niedziela 05.07.2015. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania baking ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu baking.


Zakupy – Strona 6 – ParaArt.pl\nZapytani o rodzaje kolczyków nie zawsze wiemy, co odpowiedzieć. Nie wszyscy zaliczają kolczyki. Są jednak i takie osoby, w zasadzie panie, które znają szereg rozmaitych kategorii kolczyków oraz właśnie takimi pojęciami obsługują się na co dzień, podczas zakupu dodatkowych kolczyków czy podczas szykowania stroju na konkretną okazję. Spośród wielu typów kolczyków jesteśmy w stanie wyróżnić […]\nPosted inZakupy1 komentarz do Gdzie nabyć kolczyki?\nKupowanie bielizny i materiałów koronkowych w internecie\nNikt już nie ma wątpliwości, że zakupy drogą internetową są porywającym rozwiązaniem problemu zarówno dla osób, które nie mają czasu i możliwości na wielogodzinne spacery po pasażach handlowych, jak i dla szukających okazji. Gdzie albowiem, jak nie w sklepie internetowym znajdziemy przeceny nawet do 90% w najwyższym stopniu znaczących marek lub tak szeroki asortyment. Jednakże […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Kupowanie bielizny i materiałów koronkowych w internecie\nKolory mają sens – sukienki dla druhen\nCzy jesteś przekonany, iż granat to oryginalny niebieski, czy też beż to oryginalna biel? To wszystko ulepsza się tak ekspresowo, iż trudno nadążyć z wymianą garderoby. Więc dużo osób tego nie robi oraz ich garderoba wygląda tak samo przez długi czas. A wystarczy trochę pomylić, trochę rzeczy wyrzucić, kilka dokupić oraz już będziemy mieli swoją […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Kolory mają sens – sukienki dla druhen\nSukienki oraz ich typy – odcień również jest ważny\nSuknie adekwatnie zakładane są wyłącznie na nadzwyczajne okazje, choć kobiety także latem potrafią doskonale wyglądać i czuć się we wspaniałych sukienkach. Wolno je nabyć w kilku wydaniach. Letnie suknie odpowiednio są modne w wersji midi, z ramiączkami. Ponieważ są luźno opuszczane od linii biustu, nawet tęższa pani ma okazję bez kłopotu je założyć oraz czuć […]\nPosted inZakupy1 komentarz do Sukienki oraz ich typy – odcień również jest ważny\nPióra dawniej i dziś – zakup na podarunek\nKiedy tak właściwie wyruszamy w podróż, należałoby zabrać ze sobą odrobinę niewielkich akcesoriów, jakie rozdamy miejscowej ludności. Takie podarunki przydają się szczególnie w miejscach, gdzie jesteśmy w stanie spotkać tak oznaczanych dzikich, inaczej plemiona, które opierają się jeszcze ucywilizowaniu. Nawet niemniej jednak jeżeli wykupujemy eskapadę w biurze podróży i będziemy mieszkać w elitarnym hotelu, należałoby […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Pióra dawniej i dziś – zakup na podarunek\nFantastyczne buty dla dam na każdą porę roku\nKobiecą fascynację obuwiami trudno jest pojąć facetom. Niemniej jednak wypada przyznać, iż jednakże dbałość o ten element garderoby jest jak w najwyższym stopniu uzasadniona. W końcu to buty decydują zazwyczaj o całej stylizacji, to na nie zwraca się często najogromniejszą uwagę oraz od nich rozpoczyna ocenę reszty ubioru. Podczas więc, kiedy strój może być trochę […]\nPosted inZakupy1 komentarz do Fantastyczne buty dla dam na każdą porę roku\nDoniczkowe świeże kwiaty – w jaki sposób je przesadzać oraz jakie doniczki wybierać?\nZielone świeże kwiaty doniczkowe odnajdują się w każdym mieszkaniu, spełniają misję ozdób, malutkich ogrodów a też naturalnych filtrów i odświeżaczy powietrza. Paprotki, skrzydło kwiaty lub inne zielone rośliny inkrustują półki, kredensy, komody oraz parapety umożliwiając gniazdkom przytulność, naturalną filtrację i pomagają w rozładowywaniu napięcia. W zależności od rodzaju, gatunku i odmiany, rośliny żądają stosownego miejsca […]\nPosted inZakupy1 komentarz do Doniczkowe świeże kwiaty – w jaki sposób je przesadzać oraz jakie doniczki wybierać?\nKtóre buty na ślub? Wakacyjne rozwiązania obuwnicze\nZawarcie związku małżeńskiego to najpiękniejsze zdarzenie w życiu jakiejkolwiek kobiety. Nie można pozwolić na to, aby coś zachwiało harmonię i idealność tego dnia. Z tego także powodu trzeba bez żadnego ale zadbać o odpowiednie obuwie. Nic nie potrafi skuteczniej wyprowadzić z równowagi aniżeli pęcherz na palcu lub pięcie, jaki przy każdym kroku naprowadza boleśnie o […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Które buty na ślub? Wakacyjne rozwiązania obuwnicze\nApetyczne dania muszą być podane na dobrej zastawie\nW dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o dbałości o zdrowie i trafnej diecie. Potrawy, jakie jemy powinny być nie tylko smaczne, jednakowoż również zawierać potrzebne do funkcjonowania naszego organizmu witaminy oraz mikroelementy. Dlatego właśnie kulinaria musiały dopasować się do rosnących wymagać ludzkości. Każdy z nas zaczął bo przykładać pokaźniejszą wagę do tego jak gotuje. […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Apetyczne dania muszą być podane na dobrej zastawie\nDla niejednej osoby wina odgrywają znaczącą rolę. To one jakkolwiek mają ten niesamowity smak, jaki dużo z nas pragnie podziwiać. Warto skoncentrować się choćby na winach wytrawnych, jakie aktualnie są kreowane na coraz to wyższym poziomie. Wystarczy choćby odkryć się w sklepie z winami- odszukamy tam różnego rodzaju wina. Takie sklepy- również internetowe proponują dostatnią […]\nPosted inZakupyLeave a Comment on Świetne wina – gdzie kupić?


wtorek, 7 maja 2013, 07:41 przez Vasquez21\nSklep MGŁA (http://www.mgla.pl) od kilku lat prowadzi już sprzedaż modeli do Warmachine i Hordes oraz innego asortymentu Privateer Press.\nMniej więcej co 2-3 tygodnia otrzymujemy kolejne dostawy w których staramy się uzupełniać wszystkie braki i sprowadzać nowości.\nWszystkie produkty, które na naszej stronie mają możliwość dodania "Do koszyka" są dostępne od ręki.\nPo zalogowaniu na naszej stronie macie możliwość skorzystania z "Listy życzeń", gdzie możecie zaznaczać produkty, które Was interesują. Tak jak pisaliśmy zawsze staramy się uzupełniać wszystkie produkty, ale dodanie produktu do Listy życzeń zagwarantuje Wam, że po tym jak produkt się u nas pojawi zostanie dla Was zarezerwowany i przez jakiś czas nikt nie będzie mógł go Wam podkupić. Nie ma konieczności uiszczania żadnych opłat za takie rezerwacje. W chwili kiedy produkt dojdzie możecie zdecydować czy chcecie go zakupić czy też nie (lub ewentualnie poprosić o przetrzymanie jeszcze jakiś czas) i dopiero wtedy ewentualnie składacie zamówienie i płacicie za wszystkie dostępne produkty.\nZamówienia złożone do godziny 15 zostają wysłane jeszcze tego samego dnia.\nJeżeli macie jakieś pytania to proszę pisać, albo tutaj, albo:\n- na naszym forum: http://www.mgla.pl/forum\n- lub na nasz adres mailowy: sklep@mgla.pl\n- czy wreszcie telefonicznie 501-377-771\nAdres strony sklepu: http://www.mgla.pl\nOstatnio edytowano środa, 8 maja 2013, 18:12 przez Vasquez21, łącznie edytowano 1 raz\nwtorek, 7 maja 2013, 18:07 przez Maryś\nPorządna firma, polecam:)\nwtorek, 7 maja 2013, 18:24 przez Dzuki\nTo fakt szybka wysłka ,jedyne co to lista życzeń kuleje (czekałem 2 miechy i zamówiłem gdzie indziej )\nwtorek, 7 maja 2013, 18:43 przez Elros\nNie mam żadnego złego doświadczenia z firmą. Zdecydowanie polecam\nwtorek, 7 maja 2013, 20:32 przez Adije\nSwietna firma, mam same dobre doswiadczenia. Polecam.\nwtorek, 7 maja 2013, 21:07 przez Marcin\nDzuki napisał(a): To fakt szybka wysłka ,jedyne co to lista życzeń kuleje (czekałem 2 miechy i zamówiłem gdzie indziej )\nrzetelna firma - polecam,\ntylko z tą listą życzeń muszę się tu zgodzić - coś nie działa do końca tak jak powinno\nwtorek, 7 maja 2013, 21:41 przez Vasquez21\nCo do Listy życzeń to może troszkę wyjaśnień.\nLista życzeń jest po to aby ludzie mieli pewność, że kiedy produkt się pojawi zostanie on dla nich odłożony.\nMy z reguły tak jak pisałem staramy się utrzymać pełną ofertę PP. Jeżeli czegoś u nas nie ma to dlatego, iż produkt jest chwilowo niedostępny u naszego dostawcy (i najczęściej również u producenta), dlatego czasem oczekiwanie może wynosić nawet kilka miesięcy. Po prostu PP wydaje X modeli, kiedy je sprzeda do sklepów to nie od razu pojawia się ich uzupełnienie... to chwilę trwa. Jak tylko produkt pojawia się ponownie w sprzedaży my staramy się go sprowadzić.\nsobota, 6 lipca 2013, 11:53 przez Ranger\nMoże nie wyjdę na nekromantę tematu, ale Mgłę muszę pochwalić za rzetelność i błyskawiczne wysyłki\nsobota, 6 lipca 2013, 21:43 przez Skyhawk\nMgła szybko i świetnie wysyła. Bardzo polecam.\nFirma stała się już niejako wyznacznikiem rynku WM/H w kraju.\nJednakże... BŁAAAAAGAM! Sprowadźcie wreszcie tokeny które mam na liście życzeń.\nCała łódzka scena WM/H na nie czeka z utęsknieniem bo to ściepa narodowa.\nniedziela, 7 lipca 2013, 13:55 przez Dzuki\nJa na moją listę życzeń czekałem/czekam już z 1,5 miecha\nniedziela, 7 lipca 2013, 15:05 przez kenshinio\nI ja mogę firmę polecić. Kupuję u nich chyba od zawsze i nigdy nie było problemów.\nniedziela, 7 lipca 2013, 15:51 przez RiV\nkenshinio napisał(a): I ja mogę firmę polecić. Kupuję u nich chyba od zawsze i nigdy nie było problemów.\nśroda, 10 lipca 2013, 13:08 przez Vasquez21\nPanowie my to podkreślaliśmy wiele razy, że to nie jest tak, że Wy wrzucacie produkt na listę życzeń a my to ignorujemy . Po prostu dostawcy nie zawsze posiadają towar, są okresy kiedy wybrany produkt jest niedostępny w PP nawet kilka miesięcy i wtedy mimo, że my zamawiamy produkt przy każdej okazji to niestety trzeba odczekać swoje.\nśroda, 10 lipca 2013, 13:15 przez Arhain\nJakie są szanse na dostępność Cyriss wkrótce?\nDołączył(a): czwartek, 13 czerwca 2013, 10:55\nśroda, 10 lipca 2013, 14:22 przez eWest\nVasquez21 napisał(a): Panowie my to podkreślaliśmy wiele razy, że to nie jest tak, że Wy wrzucacie produkt na listę życzeń a my to ignorujemy . Po prostu dostawcy nie zawsze posiadają towar, są okresy kiedy wybrany produkt jest niedostępny w PP nawet kilka miesięcy i wtedy mimo, że my zamawiamy produkt przy każdej okazji to niestety trzeba odczekać swoje.\nKiedys chcialem jedna figse, ktorej nigdzie dostac nie moglem. Wrzucilem na liste zyczen i... zapomnialem i zdazylem nawet przestac grac w maszynke. Niemalze pol roku pozniej dostalem mejla, ze ... jest moja figsa i czeka. No tak sie wzruszylem, ze figse kupilem i teraz lezy ... ciagle w opakowaniu\nNie ma tu ironii. Wiem jak jest/bylo na rynku figsowym. Milo bylo zobaczyc, ze ktos powaznie traktuje klienta.\nA i jeszcze mi sie przypomnialy stare czasy. Mielismy wspolnie z kumplami jedno konto, bo troche inaczej wtedy znizki dzialaly. Kupowalismy duzo i czesto. Jednego razu kumpel wyklikal figsy ale zaplacic nie zdazyl. Na drugi dzien mial sie wziac za przelew, ale zanim to zrobil to... do drzwi zapukal kurier z zamowionymi figsami:D\nTo zaufanie i kolezenskie podejscie do klienta tez bardzo mile wspominam. Ba, pomimo, ze nie gram to ciagle mam stronke mgly w zakladkach. Ciagle wierze w powrot ....\nSearforge: 54/55 - 98% painted\nGorten - 3 : 3\nDurgen - 2 : 1 : 1\nOssrum - 4 : 3\nTrollbloods: 7/63 - 11% painted\nedoomy - 3 : 1\npdoomy - 0 : 0\nLocked Troll achievements:\n-top5 in tournament or league\n-50% trolls painted\n-50 dwarf games played


Wywiad z panem Romanem Kanafoyskim, współinicjatorem powstania pomnika w Bydgoszczy Brdyujściu\nJest Pan wnukiem komandora porucznika Romana Kanafoyskiego, dowódcy Oddziału Wydzielonego Wisła i aktywnie działa Pan na rzecz upamiętnienia marynarzy flotylli rzecznych. Dlaczego ten temat jest ważny?\nPo pierwsze dlatego, że flotylla OW Wisła walczyła w czasie Wojny Obronnej 1939 roku zapisując się chwalebnie w historii polskiej wojskowości. Marynarze, dowodzeni przez mojego dziadka, wykazali się niebywałą odwagą i świetnym wyszkoleniem, broniąc przepraw na Wiśle przed przeważającymi siłami niemieckimi. Tą pasjonującą historią zainteresował mnie mój ojciec, skądinąd kapitan żeglugi śródlądowej, jeszcze kiedy byłem dzieckiem. Przeczytałem wiele publikacji poświęconych tej kwestii, rozmawiałem też z rodzinami marynarzy i zbierałem pamiątki. Do dzisiaj aktywnie angażuje się by spopularyzować ten temat wśród opinii publicznej, m.in. jestem współinicjatorem umieszczenia pomnika poświęconego OW Wisła przy zabytkowej śluzie w bydgoskim Brdyujściu. Cieszę się, że w wolnej Polsce takie akcje są możliwe, gdyż w czasach realnego socjalizmu była to raczej przemilczana sprawa.\nDlaczego akurat Brdyujście?\nTo szczególne miejsce. To właśnie tam w przededniu II wojny światowej została oddelegowana grupa marynarzy z Pińska, by stworzyć flotyllę broniącą dolnej Wisły. Właśnie w Brdyujściu polskie okręty miały swoją bazę wypadową, tam prowadziły działania operacyjne i tam odnosiły pierwsze sukcesy. Czy słyszał Pan o obronie mostu w bydgoskim Fordonie? Niemcy kilkakrotnie wysyłali bombowce, jednak nie udało im się zniszczyć przeprawy. Nasi marynarze bronili tego miejsce do upadłego, prowadząc skuteczny ostrzał i zestrzeliwując kilka samolotów Luftwaffe. Dopiero polscy saperzy wysadzili most. Na tym nie skończył się jednak szlak bojowy naszej flotylli. Żołnierze walczyli dzielnie m.in. ochraniając most w Toruniu, czy też wspierając załogę Twierdzy Modlin. Wspaniałą kartę zapisali pod Chełmnem, gdzie ratowali okrążonych szwoleżerów rokitniańskich. Tam wody Wisły stały się czerwone od krwi ludzi i koni, jednak z dużym narażeniem życia, marynarzom udało się uratować wiele istnień ludzkich. Strzelali tam z wszystkiego co mieli, by odgonić Niemców od wycofujących się kawalerzystów, jednocześnie przeprawiając bezpiecznie żołnierzy na kutrach.\nWspomniał Pan, że angażuje się w różne formy upamiętniania Flotylli?\nTak, ze swojej strony odszukuję rodziny marynarzy, prowadzę ożywione rozmowy o przeszłości i zbieram bezcenne artefakty, np. odnalazłem pewną panią z Wolina, której ojciec był oficerem Flotylli Pińskiej. W zeszłym roku miałem też brać udział w eksploracji wraku ORP Kraków na Prypeci, niestety powódź uniemożliwiła prace archeologiczne. Trzeba przyznać, że na Ukrainie do dzisiaj można znaleźć mnóstwo śladów po naszej flocie. Wiele pamiątek znajduje się w muzeum w Kijowie, choć poleskie mokradła nadal skrywają pełno skarbów. Ponadto utrzymuje kontakt z pasjonatami, którzy mają olbrzymi wkład w propagowanie historii polskich flotylli rzecznych. Bardzo aktywny jest pan Jacek Bassara, który organizuje w Dobczycach Święto Flotylli Pińskiej. Jest to nawiązanie do prawdziwego święta, które marynarze pińscy obchodzili przed wojną. Wydarzenie cieszy się coraz większą popularnością. Urządza się prelekcje, spotkania z ciekawymi ludźmi, wspólne ognisko, rajd rowerowy z nagrodami, no i oczywiście rekonstrukcje historyczne. W tym roku, na stulecie Flotylli Pińskiej, przyjechała nawet młodzież z Pińska i przedstawiciel ambasady białoruskiej! Jestem dumny, że nasza praca przynosi efekty i historia naszych marynarzy zaczyna funkcjonować w świadomości społecznej. Ze swojej strony podarowałem miastu Dobczyce kotwice czterołapowe. Mam nadzieję, że w przyszłości będą wykorzystane w kolejnym miejscu pamięci. Staram się też o prawa autorskie do rozpowszechniania pewnego wywiadu, które TVP przeprowadziło kiedyś z jednym marynarzem służącym w OW Wisła. Uważam, że wspaniałą inicjatywą byłoby pokazywanie fragmentów tego filmu w szkołach na lekcjach historii. Młodzież powinna wiedzieć, że korzenie naszej marynarki wojennej były na Kresach. Zresztą historia Flotylli Pińskiej może napawać dumą, naprawdę tworzyli ją ludzie z krwi i kości.\nJedną z osób, która wniosła olbrzymi wkład w rozwój polskiej flotylli rzecznej był Pana dziadek. Jak to się stało, że młody oficer artylerii trafił do marynarki, do Pińska?\nSkierowali go tam jego zwierzchnicy. Oczywiście nie bez powodu. Dziadek był doskonałym szkoleniowcem oraz doświadczonym artylerzystą i wywiadowcą. Wcześniej ukończył szkołę artylerii ciężkiej w Poznaniu i Toruniu, potem już sam prowadził zajęcia z zakresu prowadzenia ognia w Berezie Kartuskiej. Jego wiedza i zaangażowanie przyniosły owoce w czasie wrześniowych walk. Czy wie Pan, że gdyby nie zwiad w Brdyujściu w ostatnich dniach sierpnia 1939 roku, to bydgoscy folksdojcze za pomocą ukrytej radiostacji ujawniliby Wehrmachtowi lokalizację polskich okrętów? Na szczęście czujni marynarze wyłapali dywersantów i przekazali ich pod sąd. Przypadki świetnego wyszkolenia marynarzy można mnożyć. Także mój dziadek był właściwą osobą, na właściwym miejscu. Zresztą, spędził tam długie lata, tam też na świat przyszedł mój ojciec.\nJak wyglądała służba w Pińsku?\nZacznijmy od warunków terenowych. Były tam rozległe mokradła, nieprzypadkowo nazywane Morzem Pińskim, gdyż Pina i Prypeć często wylewały. Niestety w feralnym 1939 roku była susza i nie dało się manewrować okrętami na zbyt płytkich wodach, przez co zdecydowano o ich zatopieniu. W każdym razie, na co dzień błoto było dość uciążliwe dla marynarzy, musieli korzystać z trap i drewnianych kładek by się przemieszać. Kolejną zmorą były komary, a było ich naprawdę dużo.\nTakże służba na statku była wymagająca. Regularnie odbywały się ćwiczenia w terenie, oficerowie byli perfekcjonistami, wymagali dużo od marynarzy, ale też od siebie. Życie na okręcie trwało przez całą dobę, byli wachtowi którzy nieustannie stróżowali na zmianę, mechanicy którzy dbali o odpowiednią pracę silników, kucharze którzy przygotowywali potrawy według jadłospisu, byli też marynarze odpowiedzialni za porządek, zarówno za czystość na statku, jak i za oczyszczanie szlaku żeglugowego.\nJednak dowództwo doceniało wysiłki marynarzy i starało się im dostarczać wszystko co najlepsze. Czy wie Pan, że na monitorach [ciężki okręt rzeczny] mieli porcelanową zastawę? We Flotylli dbano nie tylko o wysokiej jakości sprzęt, ale i o dobre warunki dla załóg. Marynarze pińscy byli elitą i wyróżniali się na tle innych żołnierzy. Można powiedzieć, że byli obrońcami wschodniej granicy Polski. Oni na wodzie, a żołnierze KOP [Korpus Ochrony Pogranicza] na lądzie patrolowali okolicę, walcząc z dywersją, szpiegostwem i przemytem.\nKim byli marynarze?\nByli to ludzie stanowczy i uparci o twardym charakterze. Nie każdy nadawał się do tej służby. Trzeba było być bardzo wysportowanym i zdyscyplinowanym, żeby dać sobie radę we Flotylli Pińskiej. Ćwiczenia na rzekach były wymagające, statki szybko manewrowały i potrzeba było długich treningów, żeby wiedzieć jak się zachować i nie wypaść za burtę. Marynarze byli bardzo zżyci, jeden za drugiego oddałby życie. Jednak cechował ich też rozsądek, nie byli lekkomyślni. Odznaczali się hartem ducha i ułańską fantazją, ale mieli też olbrzymi szacunek do wody i nie igrali z żywiołem. Ponadto służba w Pińsku często była etapem w dalszej karierze marynarskiej, tym razem na morzu.\nCo marynarze robili w wolnym czasie?\nPo pierwsze prowadzili ożywione życie sportowo-kulturalne. Z inicjatywy dowództwa Flotylli wybudowano w Pińsku stadion i liczne obiekty sportowe. Istniała drużyna piłkarska, lekkoatletyczna i bokserska. Między innymi mój dziadek był wielkim admiratorem aktywności fizycznej, dlatego też został prezesem Wojskowego Klubu Sportowego Kotwica Pińsk. Czy wie Pan, że ten zespół zdobył mistrzostwo Polski w piłce nożnej? Naprawdę, sport w Pińsku stał na bardzo wysokim poziomie.\nWażną rolę odgrywała kultura. Marynarze mieli własny teatr, kino, a nawet orkiestrę. W ogóle marynarze pińscy byli wesołymi, rozśpiewanymi ludźmi. Z rodzinnych przekazów i opowieści znajomych dowiedziałem się, że praktycznie każdy dzień służby zaczynał się i kończył piosenką. Hucznie obchodzono wszelkie święta i rocznice, w których chętnie uczestniczyła miejscowa ludność. Zresztą, kiedy marynarze otrzymywali przepustki, chętnie chodzili na zabawy, dobrze bawiąc się z pińszczanami. Czasami zdarzały się jakieś draki, bo marynarze mieli zadziorny charakter, szczególnie kiedy w grę wchodził alkohol, ale ogólnie rzecz biorąc, potrafili się zachować. Kultura osobista w jednostce stała na wysokim poziomie, bo bezwzględnie wymagało tego dowództwo, co cenili sobie lokalni mieszkańcy.\nPolacy, Białorusini, Poleszucy, Ukraińcy, Żydzi, Niemcy – Pińsk był wielokulturowym miastem. Jak wyglądały relacje między miejscowymi a marynarzami?\nWojskowi integrowali się z lokalnymi mieszkańcami. Obopólne stosunki układały się przyjaźnie, z jednej strony marynarze dodawali kolorytu okolicy, z drugiej strony dzięki Flotylli Pińsk dynamicznie się rozwijał. W wielkich portowych warsztatach pracę znajdowało mnóstwo ludzi. Tak jak wspomniałem, wspólnie celebrowano różne święta i chodzono na zabawy. Porozumiewano się łamaną polszczyzną, choć np. mój dziadek biegle znał rosyjski i białoruski. Zresztą we flocie też nie każdy był Polakiem. Na okrętach służyli nawet Austriacy! Miejscowi mieli wielki sentyment do wojska i darzyli je szacunkiem.\nWspomniał Pan, że Flotyllę Pińską wyposażano w najnowsze jednostki. A czy Pana dziadek miał okazję pływać na nowoczesnych statkach, takich jak np. ścigacz KU-30?\nTak, oczywiście. Co więcej, nadzorował próby nowoczesnych statków w Pińsku i na Wiśle. Dziadek podpowiadał stoczniowym mechanikom, które rzeczy należy usprawnić. Między innymi, dzięki niemu można było tworzyć tak innowacyjne konstrukcje. Taki właśnie KU-30 był praktycznie nie do ustrzelenia, był superszybki jak na tamte czasy. Ponadto mój dziadek pływał na monitorach ORP Wilno i ORP Kraków. Był też dowódcą dywizjonu, a później rzecz jasna Oddziału Wydzielonego Wisła.\nPana dziadek został dowódcą OW Wisła niedługo przed wybuchem wojny. Jak wyglądała wtedy atmosfera w jednostce?\nMarynarze byli gotowi bronić ojczyzny do upadłego, mieli silnie patriotyczne nastawienie. Czynili też wszelkie przygotowania, by być gotowym do walki. W lecie 1939 roku sporządzili nowe mapy Wisły, uwzględniające niski stan rzeki. Dzięki temu wiedzieli, gdzie rzeka jest żeglowna, a gdzie są mielizny. Zatem bojowy duch mieszał się ze spokojną pracą.\nAż nadszedł 1 września 1939 roku\nMimo wszystko było to pewne zaskoczenie, do końca była nadzieja że wojna nie wybuchnie. Lecz rozkaz, był rozkazem. Marynarze z wielką zaciekłością bronili Polski, o czym wspomniałem już na początku naszej rozmowy.\nCzy we flocie była psychoza niemiecka? Wszak w Bydgoszczy żyła liczna mniejszość niemiecka.\nMarynarze byli trzeźwo myślącymi ludźmi, nie dali się ponieść wojennemu chaosowi. Choć oczywiście była wrogość, jednak wywołana w dużej mierze przez niemieckich dywersantów. Na przykład na początku wojny na Fordonie doszło do awantury w klubie jachtowym między folksdojczami, a marynarzami którzy widząc zgromadzenie, podejrzewali zebranych o nieczyste zamiary.\nSzlak bojowy większości okrętów zakończyły płycizny Wisły. Co dalej stało się z marynarzami?\nSpieszeni, zabrali najpotrzebniejsze rzeczy ze statków i postanowili przebijać się do Warszawy. Zresztą już samo zejście na ląd było trudną decyzją. Gdy mój dziadek wydał rozkaz o samozatopieniu okrętów, jeden z marynarzy wziął pistolet, przyłożył sobie do skroni i powiedział, że w takim razie on też odchodzi. Takie to były tragiczne chwile. Jednak żołnierze do końca mieli nadzieję, wierzyli w zwycięstwo. Mój dziadek wraz z oddziałem wpadł w zasadzkę na terenie Kampinosu. Niestety nie było z tego wyjścia i trzeba było złożyć broń. Dziadek resztę wojny przeżył w niemieckich obozach. Choć, byli tacy którym udało się dostać do naszych wojsk i dalej walczyć z Niemcami. Porucznik Koreywo, podwładny mojego dziadka, ukrył się wtedy w szkole, następnie dzięki pomocy życzliwych ludzi wyjechał do Białegostoku, gdzie za pośrednictwem ambasady Japonii udał się na Daleki Wschód, a stamtąd od Wielkiej Brytanii, gdzie walczył na morzu przeciwko Niemcom.\nJak wyglądało życie Pana dziadka w niemieckiej niewoli?\nW trakcie wojny przebywał w dwóch oflagach, najpierw w Choszcznie potem w Bornem Sulinowie. Życie obozowe toczyło się w urągających warunkach. Każdy dzień zaczynał się od odprawy. Oficerowie prowadzili prace porządkowe na terenie oflagu. Niemcy zaprowadzili rygor, choć mimo ciężkich okoliczności, kwitło życie towarzyskie. Tworzono kółka kulturalne, odgrywano sztuki teatralne, prowadzono ożywione rozmowy. W tamtych miejscach była cała śmietanka polskiej marynarki wojennej, więc osadzeni mieli wiele wspólnych tematów. W obozie tworzyły się przyjaźnie, które trwały potem wiele lat po wojnie. Z moim dziadkiem siedział np. major Sucharski, dowódca polskiego garnizonu Westerplatte.\nCo robił Pana dziadek po wyzwoleniu?\nTo, co potrafił najlepiej, wrócił do służby w marynarce wojennej. Najpierw pracował w Gdańsku, potem w sztabie marynarki w Gdyni, następnie został komendantem Półwyspu Hel. Był wysokiej rangi oficerem, co nie uszło uwadze nowych władz. Niestety, w powojennej rzeczywistości pieczę nad wszystkim co się działo w Polsce, a szczególnie w armii sprawowało NKWD. Bolszewicy weryfikowali żołnierzy pod kątem poglądów, rodziny, znajomych, działalności, przeszłości, etc. Kiedy Sowieci odkryli, że dziadek dostał Virtuti Militari za rok 1920 zaczęły się szykany. Był pod ciągłą presją, po pierwsze ze strony władz, bo jego jednostkę często wizytował marszałek Rokossowski, po drugie ze strony tajniaków, którzy go inwigilowali. Pewnego razu nawet zaczepił pewnego szpicla i spytał się dlaczego go śledzi. Ten odparł szczerze, że takie ma rozkazy. Takie to były czasy.\nNiestety mój dziadek nie doczekał się wnuków. Zmarł nagle w 1947 roku, w wieku 46 lat. Prokurator wojskowy orzekł, że był to zawał serca, choć szczerze w to wątpię. Nie wierzę, żeby wysportowany człowiek w sile wieku, który przeżył niemiecki obóz, który szykował się do ponownego ślubu, tak po prostu umarł. Mój dziadek miał dość krótkie życie, ale bogato przeżyte, bo już od najmłodszych lat, kiedy uciekł z carskiej armii do polskiej, angażował się w walkę o niepodległą ojczyznę.\nŻałuje, że nie mogłem poznać mojego dziadka osobiście, bo wiem że był człowiekiem nad wyraz wyrozumiałym i rozsądnym, który z dbałością traktował podwładnych i w zależności od sytuacji potrafił być albo pobłażliwy, albo radykalny. Również jego zwierzchnicy mieli o nim pozytywną opinię. A o jego mądrości, niech świadczy fakt, że dowodzony przez niego oddział praktycznie nie poniósł strat.\nDziś po latach zarówno pana dziadek, komandor Roman Kanafoyski, jak i dzielni marynarze mogą zostać upamiętnieni. 24 października w Brdyujściu odsłonięty został poświęcony im pomnik.\nTak, cieszy mnie że udało się to zrobić. Szczególnie dziękuję za zaangażowanie panu Robertowi Szatkowskiemu ze stowarzyszenia Bydgoski Wyszogród, a także panu Jackowi Podwolskiemu, przedstawicielowi Rady Osiedla Bydgoszcz Brdyujście. Jestem wdzięczny, że w tej akcji wzięły udział też Wody Polskie. Dzięki ich wsparciu mógł powstać ten pomnik.\nRozmawiał Piotr Cierpucha


Rahm Kota – Biblioteka Ossus\nBrązowe (przed oślepnięciem)\nBiałe (po oślepnięciu)\nRahm Kota był rycerzem i generałem Jedi rasy ludzkiej. W czasie wojen klonów dowodził utworzoną przez siebie jednostką składającą się wyłącznie z wolnych ludzi, przez co uniknął śmierci w wyniku Rozkazu 66. W czasie Wielkiej Czystki Jedi podejmował aktywną działalność partyzancką, w skutek czego wkrótce został wytropiony przez Galena "Starkillera" Marka. Cechował go hart ciała i ducha oraz awanturniczość. Posługiwał się mieczem świetlnym o zielonym ostrzu.\n1.2.1 Początki działalności partyzanckiej\n1.2.2 Pojedynek z Marekiem\n1.2.3 Po pojedynku\n1.2.3.1 Utworzenie Rebelii\n1.2.3.2 Starcie na Gwieździe Śmierci\nPrzed wstąpieniem do Zakonu Jedi, Rahm Kota jako osiemnastolatek brał udział w wojnie obejmującej całą jego rodzinną planetę. Gdy Jedi przybyli by zażegnać konflikt, Mace Windu zaprzyjaźnił się z młodzieńcem. Gdy tylko wojna dobiegła końca, Windu zdołał nakłonić Rahma do podjęcia szkolenia na rycerza Jedi, a jego mistrzem został sam Yoda. Z powodu trudnego charakteru nie zyskał zbyt wielu przyjaciół, jednak był powszechnie szanowany ze względu na odwagę, którą prezentował.\nKota słynął z tego, że wybierał dla siebie najbardziej niebezpieczne i ryzykowne misje.\nPoczątki działalności partyzanckiej\nW starciu ze szturmowcem.\nKota był zdania, iż klony nie są w stanie być pełnowartościowymi żołnierzami, w skutek czego utworzył własną milicję, którą osobiście szkolił. Dzięki temu Kota w przeciwieństwie do znacznej większości Zakonu nie stał się ofiarą Rozkazu 66 - jurysdykcja Palpatine'a nie sięgała poza oddziały klonów. Gdy do Rahma dotarły wieści o tym, co spotkało jego towarzyszy, wraz z lojalną sobie milicją udał się na Zewnętrzne Rubieże, by znaleźć schronienie przed Imperium. Sytuacja ta była dla niego komfortowa, gdyż wkrótce uznany został za martwego.\nNiedługo potem, Jedi znalazł sojusznika w postaci senatora Baila Organy, który również planował zbrojny opór wobec Imperium. W roku 3 BBY, Rahm wraz z własnym odziałem opanował imperialną stocznię, orbitującą nad Nar Shaddaa. Cały atak był jednak jedynie przynętą, której celem było zwabienie na miejsce Mrocznego Lorda Sithów.\nPojedynek z Marekiem\nPojedynek ze Starkillerem.\nZgodnie z oczekiwaniami, wkrótce na stoczni zjawił się potężny zwolennik ciemnej strony - nie był to jednak sam Vader, a jego tajny uczeń - Galen Marek, dla którego zlikwidowanie Koty było pierwszą samodzielną misją po ukończeniu szkolenia. Rahm z początku nie doceniał młodego Mrocznego Jedi - jednak już wkrótce przekonał się, że jest on dla niego godnym, jeśli nie zbyt silnym przeciwnikiem.\nKiedy Kota zorientował się, że zaczyna przegrywać to starcie, korzystając z mocy oderwał pomieszczenie kontrolne od reszty stacji, by nie dopuścić do zwycięstwa przeciwnika nawet za cenę własnej śmieci. W opadającym ku powierzchni planety wraku oboje jeszcze przez jakiś kontynuowali starcie. W pewnym momencie pojedynku miecze przeciwników zwarły się. Wtedy też Kota otrzymał widzenie w Mocy;\nNa krótko przed wizją.\n"Vader uważa, że cię przekabacił. Widzę twoją przyszłość... ale nie ma w niej Vadera. Wyczuwam... wyczuwam tylko... Siebie?"\n— Rahm do Galena Marka.\nMłodzieniec wykorzystał chwilę nieuwagi przeciwnika i za pomocą miecza świetlnego zaatakował jego oczy, pozbawiając sędziwego mistrza wzroku, a następnie przez otwór w poszyciu wypchnął Rahma ku miejskiej zabudowie Nar Shaada. Na dowód zwycięstwa, zabrał ze sobą jego miecz świetlny i wraz z towarzyszami odleciał ze spadającego wraku na pokładzie Rogue Shadow.\nKocie udało się przeżyć upadek, jednak wzroku nie sposób było już ocalić.\nŚwiadom swej klęski, Rahm udał się na dobrowolne wygnanie do Miasta w Chmurach, znajdującego się nad powierzchnią planety Bespin. Niedługo jednak dane było cieszyć mu się spokojem - zdradzony przez swojego mistrza Galen Marek zdecydował się odszukać Kotę, by razem z nim wzniecić w akcie zemsty bunt przeciwko Imperium. Po prawie miesiącu, Galen zdołał odnalazł swojego dawnego przeciwnika w barze Ugnaughtów, na terenie Miasta. W momencie spotkanie Kota był pijany i przekonany, że Starkiller przybył go dobić, lecz po chwili udało mu się jednak wyczuć w Mareku pewną zmianę. Widząc to, Rahm zgodził się zostać jego nowym mistrzem. Jednak wieści o miejscu pobytu Koty dostały się również w ręce Imperium, które zdeterminowane było by dokończyć dzieła zaczętego wiele lat wcześniej. Tropem Jedi ruszył jeden z elitarnych Imperialnych Gwardzistów Cienia, mając za zadanie zakończyć kończyć życie Rahma. Jednakże, jego nowy uczeń - Galen Marek - udaremnił zamach i zabił Gwardzistę, dowodząc tym samym własnej lojalności wobec Koty.\nJako mentor Galena, Rahm mógł skupić się w pełni na zawiązywaniu zaczątków zorganizowanego oporu wobec Imperium. Pierwszym krokiem na tej drodze było uwolnienie księżniczki Leii Organy, która uprowadzona została przez kapitana Imperium Ozzika Sturna, co też nakazał uczynić swojemu uczniowi. Kiedy Marekowi udało się wyzwolić młodą dyplomatkę z lochu na Kashyyyk, zgodnie z poleceniem swojego mistrza udał się na planetę [[Felucja], gdzie dawna uczennica Shaak Ti, a teraz Mroczna Jedi - Maris Brood - przetrzymywała przybranego ojca księżniczki, Baila Organę. Kiedy i ten krok się powiódł, przyszedł czas na zaplanowaną przez Kotę demonstrację siły nowego ruchu. Nakazał zniszczyć imperialny skyhook, orbitujący nad Raxus Prime. Miało to przede wszystkim pokazać wszystkim potencjalnym sojusznikom, że Imperium nie jest niezwyciężone. Galenowi udało się jednak nie tylko wykonać zadanie, ale ponad to zniszczyć armatę rudy oraz imperialny Gwiezdny Niszczyciel.\nJako uwieńczenie swych działań, Kota wraz ze swym uczniem oraz nowymi sojusznikami z Senatu - Mon Mothmą, Garmem Bel Iblisem i Bailem Organą oraz Leią - udał się na Korelię, gdzie miała mieć miejsce narada dotycząca zawiązania Sojuszu Rebeliantów, stawiającego Imperium jawny opór.\nNiespodziewanie spotkanie przerwał atak oddziału szturmowców wraz z samym Darthem Vaderem na czele. Okazało się, że Galen Marek nieświadomie stał się marionetką w rękach Lorda Sithów, mającą zaprowadzić go do przywódców potencjalnego ruchu oporu, jak też się stało.\nRahm Kota atakuje Palpatine'a.\nW trakcie szturmu Kota próbował powstrzymać Vadera, jednak po krótkiej potyczce korzystając z mocy Sith potężnie rzucił sędziwym Jedi o ścianę, pozbawiając go przytomności. Na ratunek przybył jego uczeń, stawiając czoła dawnemu mistrzowi - tak jak sam Vader przed laty. Młodzieniec został wypchnięty poza teren świątyni, gdzie stanął na skraju śmierci. Z odsieczą przybył mu jego droid PROXY, przyjmując postać Obi-Wana Kenobiego - jednak inaczej niż w historii tym razem na części pocięty został ten drugi.\nSenatorowie i Kota zostali uprowadzeni zaś na powstającą jeszcze Gwiazdę Śmierci.\nStarcie na Gwieździe Śmierci\nGalen wraz z załogą przybył na Gwiazdę Śmierci, by uwolnić Kotę oraz senatorów. W pojedynku udało mu się pokonać zarówno Vadera, jak i Palpatine'a. Stojąc nad pokonanym przeciwnikiem posłuchał jednak rady Jedi, by nie zabijać pokonanego w gniewie. Imperator wykorzystał to, kierując potężną wiązkę Błyskawic Mocy w kierunku Koty. Galen Marek, by ochronić życie mistrza, przyjął ją na siebie - za cenę własnego, umożliwiając senatorom i Rahmowi ucieczkę na pokładzie Rogue Shadow'\nMiecz Rahma Koty.\nRahm Kota - szkic koncepcyjny.\nKocie podłoży głos Cully Fredrickson, od którego zaczerpnięto również wygląd.\nKota był japońskim generałem, który w 1943 r. walczył z Brytyjczykami i Hindusami w Birmie.\nPrzedwcześnie ujawniony katalog firmy Hasbro Inc. wypuścił na światło dzienne informację, jakoby Kota miał być "samurajem Jedi".\nKota znaczy po grecku kura.\n↑ "Vader thinks he's turned you. But I can sense your future. And Vader won't always be your master. I sense only... me?"\n↑ Moc wyzwolona\nThe Force Unleashed (gra wideo)\nMoc wyzwolona (Pierwsze pojawienie)\nThe Force Unleashed (adaptacja komiksowa)\nTę stronę zmodyfikowano 19:25, 29 lip 2021.\nTę stronę obejrzano 76 075 razy.


Premier League. FIFA przeprowadzi śledztwo w sprawie transferu Paula Pogby Piłka nożna - Sport.pl\nPremier League. FIFA przeprowadzi śledztwo w sprawie transferu Paula Pogby\nKonrad Ferszter 09.05.2017 22:31\nFIFA przyjrzy się rekordowemu transferowi Paula Pogby. Organizację do takiej decyzji najprawdopodobniej skłoniły informacje na temat transakcji, które wyjawiło "Football Leaks".\nFrancuski pomocnik latem przeniósł się z Juventusu Turyn do Manchesteru United za rekordową kwotę oscylującą w okolicach 105 mln euro. Dziennikarze niemieckiego "Der Spiegel", Rafael Buschmann oraz Michael Wulzinger, w książce "Football Leaks: Brudny biznes piłkarski" opublikowali jednak nieznane dotąd informacje dotyczące transakcji.\nWedług nich ogromny zysk na niej zanotował agent piłkarza Mino Raiola, który czuwał nad jej powodzeniem. Według informacji Buschmanna i Wulzingera Włoch miał zarobić na transferze Pogby aż 49 mln euro. 27 mln z kwoty transferu trafić miało na konto firmy Raioli, Topscore Sports Limited z siedzibą w Londynie. Umowa w tej sprawie została podpisana już trzy tygodnie przed doprowadzeniem transferu do końca i stoi za nią też dyrektor generalny Juventusu, Giuseppe Marotta.\nManchester United zaś zobowiązał się do zapłacenia Raioli blisko 20 mln euro w pięciu ratach do września 2020 roku. Ponadto Pogba miał dopłacić do tego 2,6 mln euro, jednak i tę kwotę pokryły "Czerwone Diabły". Przelew miał trafić na konto mieszczącej się w Monako Agencji Uuniqq S.A.R.L.\nWe wtorek wieczorem FIFA poinformowała, że przyjrzy się transferowi Pogby z Juventusu do United. Organizacja nie podała jednak oficjalnych przyczyn swojej decyzji. Trudno jednak spodziewać się, by były one inne niż publikacja w "Football Leaks".


Dwóch finalistów programu FARA - rp.pl\nDo finału programu FARA (Future Attack and Reconnaissance Aircraft), który ma wyłonić dostawcę nowego śmigłowca rozpoznawczo-bojowego US Army, zakwalifikowało się dwóch oferentów.\nPublikacja: 26.03.2020 08:35\nFoto: Wizja uzbrojonego śmigłowca rozpoznawczego firmy Bell zgłoszonego w programie FARA, mającym doprowadzić do wyłonienia następcy dla śmigłowca OH-58D Kiowa Warrior. Wszystkie Graf./Bell Helicopter.\nFinaliści programu to Bell Helicopter z korporacji Textron oraz należąca do korporacji Lockheed Martin, firma Sikorsky Aircraft.\nBell oferuje lotnictwu wojsk lądowych śmigłowiec Model 360 Invictus w układzie klasycznym, ale o obniżonej skutecznej powierzchni odbicia radiolokacyjnego. Sikorsky proponuje wiropłat Raider X. Cechą charakterystyczną maszyny jest zastosowanie układu napędowego ze śmigłem pchającym i przeciwbieżnych zestawów łopat wirnika głównego. Koncepcja Raider X bazuje na oblatanym w 2015 r. demonstratorze technologii S-97 Raider.\nWedług planów US Army, pierwsze seryjne śmigłowce FARA miałyby zostać wdrożone do eksploatacji w 2028 r. Postawione wymagania mówią o prędkości przelotowej minimum 333 km/h. Średnica wirnika nośnego nie powinna przekraczać 12,2 m. Dzięki temu wiropłat miałby dysponować możliwością manewrowania pomiędzy budynkami w miastach. Zaawansowane rozwiązania konstrukcyjne i wyposażenie mają pozwolić na wykonywanie zadań w przestrzeni powietrznej kontrolowanej przez przeciwnika dysponującego najnowszymi systemami uzbrojenia przeciwlotniczego.\nObydwie zakwalifikowane do finału firmy mają zrealizować fazę badawczo-projektową i zbudować prototypy swoich konstrukcji. Wybór zwycięzcy nastąpi po bezpośrednim porównaniu charakterystyk tych maszyn. Decyzja o wyborze zwycięzcy ma zapaść w drugiej połowie 2023 r. FARA ma załatać lukę, która pojawiła się po wycofaniu z jednostek US Army Aviation śmigłowców Bell OH-58D Kiowa Warrior.


Sparta Jarocin z nowym sponsorem — Rugby Klub Sparta Jarocin – oficjalny serwis\nSparta Jarocin z nowym sponsorem\nBank Spółdzielczy w Jarocinie dołączył do grona sponsorów jarocińskiego klubu. Dzięki współpracy logo partnera znajdzie się na koszulkach najmłodszych zawodników Sparty.\n– Cieszymy się z nawiązania współpracy z kolejnym partnerem i jestem przekonany, że będzie kolejny krok naprzód. Zależy nam na tym, aby Sparta była odbierana jako profesjonalnie zarządzany klub z kompletną ofertą marketingową, który może być atrakcyjny partnerem dla sponsorów. Promocje Banku Spółdzielczego oraz jego produktów rozpoczniemy już w najbliższych dniach. – Mateusz Boruta, sekretarz zarządu Sparty Jarocin.\nOd nowego sezonu 2014/2015 miniżacy oraz żacy Sparty Jarocin będą korzystali z nowych strojów meczowych, na których znajdzie się logotyp Banku Spółdzielczego w Jarocinie. Ponadto reklama partnera znajdzie się na stadionie podczas meczów oraz imprez organizowanych w Jarocinie. Dodatkowo klub przeprowadzi akcji promocyjną produktu banku – „Rachunek BS Start”, który przeznaczony jest dla dzieci, młodzieży oraz osób fizycznych o pełnej zdolności do czynności prawnych, do lat 26. Akcja skierowana będzie dla kibiców oraz zawodników klubu. Umowa została zawarta do końca bieżącego roku.\nMisją Banku Spółdzielczego w Jarocinie jest świadczenie kompleksowych, profesjonalnych, efektywnych i bezpiecznych usług finansowych na rynku lokalnym w sposób zapewniający zaspokajanie potrzeb wszystkich klientów i członków banku, jak również podejmowanie i wspieranie inicjatyw mających na celu rozwój środowiska lokalnego i jego społeczności.


Zwroty po wlosku – Wiki informacje\nZwroty po wlosku\nZwroty po wlosku\tNa tej witrynie planowane są różne wiadomości o zwroty po wlosku. Docelowa zawartość będzie zależeć w szczególności od profesjonalistów, którzy na temat zwroty po wlosku mają chęć zebrać istotnie wartościowe wiadomości dla czytelników. Najpopularniejsze materiały zwykle zawierają w treści opinie innych, fotki, a także atrakcyjny temat przewodni. Opisz główne parametry, przeróżne rodzaje, środki, a także pozostałe interesujące ciekawostki. Spodziewane są dodatkowo teksty z podobnych dziedzin: włoski w pigułce, tanie wycieczki włochy, włochy stoki narciarskie oraz spedycja włochy polska. Zwroty po wlosku\nGrzegorz to wyniosły człowiek, który pracuje w Tarnowie jako pilot wiatrakowcowy .\nZ sentymentem wpomina swoje miasto Kalisz Pomorski, gdzie lata temu zarabiał jako lekarz nefrolog. Użala się lekko na swoją sprawność, a to gniecie go nadnercze, a to skroń. Chciałby pojechać do Kingsport. Gdzie spędza najciekawsze wakacje? Łotwa - cudowne spacery\n. Poprzedni urlop spędził w Mongolii, ale już przygotowuje loty do Estonii i do Francji. Jego ostatni biznes to masaż tajski Warszawa Żoliborz. Ma niecodzienne hobby: amatorska geologia i czytanie. Ma jeden ulubiony instrument: saz. Od liceum interesuje się botanika i leksykografia. Spodziewasz się, że ktoś taki mógłby zamieścić na tej stronie cenny artykuł? Z pewnością! Informacje: Zwroty po wlosku\nKluczowym przeznaczeniem tego miejsca jest zgromadzenie naprawdę ważnych danych dotyczących zwroty po wlosku. Kiedy zechcecie napisać coś na temat zwroty po wlosku czy nauka włoskiego poznań, byłoby świetnie wspólnie go umieścić na tej podstronie. Jakie konkretnie wiadomości odnośnie hasła zwroty po wlosku miałbyś ochotę umieścić w tej witrynie? Z jakimi faktami wiąże Wam się hasło zwroty po wlosku? Oprócz tego zostaną opublikowane także zagadnienia podobnego typu: włoski przez internet oraz włochy atrakcje turystyczne. reklama\nneapol włochywłochy stoki narciarskiezwroty angielskimoda włoska sklep internetowypolsko włoski onlineapartamenty narty włochywczasy włochy 2014język włoski dla początkujących online\tZwroty po wlosku - forum\tAby na przykładzie uplastycznić, dla kogo stworzona jest ta podstrona, rzuć okiem na następującą postać... Pan Kacper to wyniosły mężczyzna, który mieszka obecnie w Białymstoku .\nGdzie spędza najcudowniejsze wakacje? Grzybowo - bezkresna przyroda\n. W WC można zobaczyć - dezodorant, konturówka do ust i konturówka do oczu. W pobliżu jego domu mieści się synagoga. W szafie usytuowane są: rękawiczka, czapka i skarpeta. Jego wymarzony kraj to Tadżykistan. Mówi, że najcudowniejsze miejsca świata to Kalymnos i Naksos. Za najwspanialsze miasto świata uważa Krajowa. Jego ostatni interes to wesele Sanok Błonie. Niedługo chce zorganizować tanie przejazdy do Suchej Beskidzkiej. Uwielbia zwierzęta: krzyczek, żmija i wzdręga. Z psów podoba mu się dalmatyńczyk. Czy wiesz, że ktoś podobny do tego chłopaka potrafiłby zebrać na tej witrynie solidne informacje? Oczywiście! Olek to zakłopotany chłopak pracujący w Warszawie jako giloszer .\nZ przywiązania wpomina swoje miasto Opatów, gdzie zarabiał jako archeolog. Ma jeden ukochany instrument: wibrafon. Od technikum interesuje się hagiologia i wulkanologia. Umiałby non stop medytować o płazach i gadach. Mówi, że w życiu należy prześwietlać i witać. Domyślasz się, że taki mężczyzna dałby radę napisać na tej stronie coś cennego? Owszem. nauka włoskiego poznańspedycja włochy polskawycieczka do włochprzyszłość włochygdzie na narty włochywłochy wakacje 2012tanie bilety włochy\tWiki: Zwroty po wlosku\tNeapol włochy lub zwroty po wlosku - zbierz swój subiektywny tekst. Który sklep internetowy daje aktualnie niskie ceny i oferuje zakupy w Internecie? Wskaż najtańsze promocje online. Odpowiedz na np. takie pytania: na co zwrócić uwagę?, co kupić?, w jakim sklepie kupić? Jakie są koszty? Poszukiwane bywają takie części, jak: porównania, lista książek, komentarze oraz fotki. Twój własny artykuł o zwroty po wlosku powinien być bezpośredni, solidny i demonstrować adekwatny standard. Najważniejsze dla naszych gości będą na pewno subiektywne recenzje. Dzisiejsza forma tej podstrony zwroty po wlosku to rzecz jasna szkic. Inaczej niż w przypadku materiałów w rodzaju Wikipedia, na tej stronie możecie opublikować opis usług czy ogłoszenie. Jest jeszcze naturalnie ewentualność zebrania w tej witrynie hiperłączy do osobnych stron o zwroty po wlosku - szczegóły są do uzgodnienia. Nie zapominaj, że opublikowany tu tekst musi być przede wszystkim unikatowy. włoski w pigułcewłoski przez internetkursy języka włoskiego krakówbibione włochy mapasnowboard włochycampingi włochywłochy biuro podróży\tPan Kacper to pracowity człowiek, który pracuje w Opolu jako poborca skarbowy .\nZ nostalgią wpomina rodzinne miasto Gąbin, gdzie pracował jako opiekun zwierząt domowych. Od technikum interesuje się hagiologia i wulkanologia. Ma jeden ukochany instrument: wibrafon. Uskarża się nieco na swój stan, a to boli go nadgarstek, a to jelito. Od wielu lat widzi u siebie obojętność. Podziwia różne zwierzęta: prosiak, sarna i kawka. Spodziewasz się, że taki mężczyzna mógłby opublikować na tej witrynie jak najlepszy artykuł? Bezsprzecznie. Pan Bartek pracuje jako technik ochrony środowiska w Rudzie Śląskiej .\nW kuchni znajdują się: zamrażarka, foremka do ciastek i kubek. Jego ulubione dania to razowe drożdżówki orkiszowe, ryż z jabłkami, marchewką i śliwkami i kapelusiki z grzybów. Ma ukochany instrument: altówka. Ma ciekawe hobby: robótki ręczne i mikroskopia. Przypada mu do gustu Australian silky terrier. Dasz wiarę, że ktoś taki mógłby zebrać na tej witrynie coś wartościowego? Bez dwóch zdań. Marcin to kategoryczny chłopiec, który mieszka na co dzień w Olsztynie .\nPonieważ jest staranny, wspaniale zarabia jako szlifierz szkła płaskiego. Dawniej podobał mu się czuwacz słowacki. Ceni sobie różne zwierzęta: kwokacz, bielik i wydrzyk. W pokoju położone są czapka, dżinsy i podkoszulek. W toalecie stoją kosmetyki: kredka do ust, podkład i cień do powiek. Posiadłość ma całkowicie wyposażoną - przebieralnia, korytarz i przedpokój. Kilka dni temu zamówił hotel w Dubrowniku. Oszałamiają go Stare Miasto Damaszku w Syrii i zabytkowe miasto Trogir w Chorwacji. Poprzedni urlop spędził na Haiti, ale już przygotowuje loty do Wallis i Futuny i na Saint Vincent i Grenadyny. Jego stryjek to dźwigowy w Legionowie. Czy ktoś taki mógłby dodać na tej stronie coś przydatnego? To nie ulega wątpliwości! tanie wycieczki włochywłochy atrakcje turystyczneprzewodnik włochywłoski on lineobozy młodzieżowe 2014 włochywycieczki włochy last minutewycieczki włochy objazdowe\t0.0513 (0.073)


Wśród usług, jakie proponuje stomatolog dziecięcy, znajdują się natomiast | Nowinki ze świata finansów\nOdwiedź z maluchem nasz gabinet i odkryj, co to znaczy idealny stomatolog dziecięcy! Młody stomatolog, miał być inżynierem. Nasz dentysta dziecięcy zadba o przyjazną atmosferę, złagodzi lęk i niepokój-szczególnie jeśli maluch nie ma pozytywnych doświadczeń w tym zakreie. Stomatolog dziecięcy powinien uczestniczyć w życiu dziecka od momentu, gdy zaczną pojawiać się pierwsze zęby. Wśród usług, jakie proponuje stomatolog dziecięcy http://dentystadladzieciwarszawa.pl/, znajdują się natomiast. W trakcie długotrwałego leczenia pacjentem opiekuje się lekarz stomatolog (dentysta) prowadzący, który odpowiada za plan leczenia oraz za kontakt ze specjalistami w Klinice (chirurg, protetyk). U nas dla każdego klienta znajdzie się stomatolog rozumiejący konkretne potrzeby wynikające zwłaszcza z wieku pacjenta. Lekarz dentysta dziecięcy w formie zabawy zapoznaje dziecko z nowym otoczeniem tak, by czuło się w nim bezpiecznie. Stomatolog dziecięcy pomoże przeprowadzić każdego maluszka zarówno przez profilaktykę mleczaków, jak i leczenie ubytków. Nie oczekuje natomiast ,ze stomatolog stanie na rzesach i przez godzine bedzie pertraktował z dzickiem na temat otwarcia buziaka. W takich sytuacjach nawet najprzyjemniejszy stomatolog dziecięcy będzie dla malucha przerażający. Maja tylko jedna panią stomatolog dziecięcą i jest cudowna. Stomatolog nie tylko odpowiada na wszystkie pytania małego pacjenta, ale także sam opowiada mu o kolejnych punktach badania i leczenia, wyjaśnia stosowane przyrządy. Przychodnie stomatologii dziecięcej, Warszawa, stomatolog dziecięcy. Można też wspólnie zainscenizować taką wizytę tłumacząc jednocześnie, co po kolei stomatolog dziecięcy wykonuje. Dentysta dziecięcy powinien być nie tylko dobrym specjalistą, ale powinien również wyróżniać się dobrym podejściem do dzieci i cierpliwością do małych pacjentów. I każdy nasz stomatolog właśnie z takich umiejętnie korzysta. Dentysta dziecięcy, nawet najlepszy, nie będzie mógł w stanie sobie poradzić z małym pacjentem, jeżeli od początku jest do wizyty zniechęcony i przestraszony. W trakcie długotrwałego leczenia pacjentem opiekuje się lekarz stomatolog (dentysta) prowadzący, który odpowiada za plan leczenia oraz za kontakt ze specjalistami w Klinice (chirurg, protetyk). A dobry stomatolog dziecięcy to gwarancja, że zabieg zostanie wykonany z maksymalną delikatnością, ale skutecznie, oraz przy użyciu nowoczesnej technologii i najwyższej jakości materiałów. Grunt to przyzwyczaić dziecko do myśli, że lekarz dziecięcy to nikt straszny. Nad tym czuwa lekarz stomatolog dziecięcy oraz higienistki.