Jak działa kondensator? Rodzaje i zastosowania ▷ ➡ Creative Stop ▷ ➡\nJest bardzo prawdopodobne, że słyszałeś o „kondensatorach”, zwanych także kondensatorami. W tym artykule powiemy Ci: Jak działa kondensator ? i wszystko, co musisz wiedzieć o tych artefaktach.\n1 Co to jest kondensator i jak działa?\n1.1 Jak działa kondensator?\n1.2 Skąd wiesz, czy kondensator działa?\n2.1 Kondensator ceramiczny\n2.2 Kondensator poliestrowy\n2.3 Kondensator elektrolityczny\nCo to jest kondensator i jak działa?\nKondensator jest jednym z najważniejszych istniejących elementów elektrycznych, występującym zarówno w obwodach elektronicznych, jak i elektrycznych; Oznacza to, że każde urządzenie cyfrowe ma te elementy, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Wytwarzając pole elektryczne, kondensatory mają zdolność magazynowania energii elektrycznej.\nConociendo co to jest kondensator ważne jest, aby znać ich funkcje; kondensatory składają się z dwóch metalowych arkuszy, które z kolei są oddzielone izolatorem elektrycznym lub dielektrycznym; w momencie, gdy kondensatory otrzymują ładunek energii elektrycznej, jeden z arkuszy jest naładowany elektronami (cząstkami naładowanymi energią ujemną); podczas gdy druga uwalnia tę negatywną energię, pozostawiając ją z ładunkiem dodatnim.\nNastępnie, po odłączeniu źródła zasilania, które było używane na początku, kondensatory są nadal naładowane energią, ponieważ przechowują ją jako zasilanie awaryjne; Ponieważ jeden arkusz jest naładowany elektronami, a drugi dodatnią energią, oba mają tendencję do przyciągania się, utrzymując ładunki, nawet jeśli nie otrzymują już energii ze źródła elektrycznego. Materiał użyty jako izolacja utrzymuje blachy blisko siebie, ale zapobiega ich neutralizacji poprzez kontakt między nimi.\nSkąd wiesz, czy kondensator działa?\nNajłatwiejszy sposób wiedzieć, czy kondensator działa; po prostu obserwować, bo jeśli widzimy, że jest napompowany, to jest uszkodzony. Możliwe, że te kondensatory również pracują w obwodzie elektrycznym lub elektronicznym, jednak najlepiej jest wymienić je na nowe.\nInnym bardziej szczegółowym sposobem sprawdzenia, czy nasz kondensator lub kondensator jest już całkowicie uszkodzony, jest użycie multimetru, który mierzy częstotliwości elektryczne urządzeń elektrycznych, a także sprawdzenie, czy mają one ładunek elektryczny, mimo że są niepowiązany.\nW tym celu umieścimy urządzenie w najwyższym zakresie rezystancji; następnie przewodami pomiarowymi multimetru dotykamy końcówek podzespołów, jeśli nasze urządzenie jest cyfrowe, po sygnale dźwiękowym możemy stwierdzić, czy kondensator działa, czy nie.\nW przypadku, gdy rozlegnie się dźwięk i po chwili wyłączy się, oznacza to, że nasz kondensator działa; wręcz przeciwnie, jeśli sygnał dźwiękowy nadal brzmi lub po prostu nie brzmi, kondensator nie jest już przydatny.\nWażne jest, aby pamiętać, że przed testowaniem kondensatora rozładuj energię, którą ma, ponieważ jest bardzo możliwe, że jeśli go dotkniesz, gdy jest naładowany, możesz doznać porażenia prądem, aw najgorszym przypadku umrzeć z powodu zatrzymania akcji serca. W tym celu ładunek elektryczny może być wystarczająco wysoki, dlatego zaleca się również użycie niezbędnego sprzętu ochronnego do sprawdzania kondensatorów.\ndo wiedzieć, czy kondensator audio działa, to jest to samo dla normalnych kondensatorów; Można to przetestować multimetrem analogowym, ponieważ dla wielu znawców elektroniki jeden z nich jest bardziej zalecany niż cyfrowy.\nJeśli zainteresował Cię ten post, zapraszamy do lektury naszego artykułu Jak działa opornik elektryczny lub rezystorwprowadź wyżej wymienione łącze, aby dowiedzieć się wszystkiego o tych podstawowych zabezpieczeniach elektrycznych, które znajdują się w wielu urządzeniach.\nW zależności od materiału, z jakiego wykonane są kondensatory, możemy znaleźć trzy główne typy; chociaż każdy z nich ma swoje własne cechy, zalety i wady, które je od siebie różnią. posiadanie pełnej wiedzy jak działa kondensatoristnieją typy kondensatorów:\nKondensatory te wykorzystują ceramikę jako materiał izolacyjny między arkuszami. Niestety ich nośność jest bardzo niska, ale rekompensują to wytrzymując ekstremalnie wysokie częstotliwości elektryczne.\nUżywają poliestru jako arkuszy i na nich osadza się aluminium, działając razem jako izolator; Kondensatory te mają dobry współczynnik mocy, a ich straty obciążenia są bardzo niskie, a ponadto są w stanie bez problemu wytrzymać zmiany częstotliwości o wysokiej częstotliwości.\nW tego typu kondensatorach możemy znaleźć te wykonane z poliwęglanu i polipropylenu.\nTe kondensatory wykorzystują ciecz jonową; to znaczy ciekły związek składający się wyłącznie z jonów, które są cząstkami naładowanymi elektrycznie. Ten składnik elektrolityczny jest używany jako przewodnik elektryczny jednej z płytek (tej, która jest ładowana przez elektrony).\nTe kondensatory elektrolityczne są z kolei podzielone na trzy inne typy kondensatorów; Zależą od twornika i używanego elektrolitu. Te kondensatory to:\nSą to najpopularniejsze typy kondensatorów i są najczęściej używane w obwodzie elektrycznym. Mają dużą pojemność pamięci (większą niż poprzednie dwa) i są używane w obwodach, które pracują z dużymi ilościami prądu, ale z niską częstotliwością.\nPodobnie, znaczenie wiedzy jak kondensator działaUrządzenia te mają zasadnicze znaczenie dla ochrony elementów składowych urządzenia, tak aby prądy elektryczne nie powodowały uszkodzeń obwodów elektrycznych ww.\nMam nadzieję, że ten artykuł przypadł Ci do gustu, a także pomógł Ci lepiej poznać jak działa kondensatororaz wszechstronność, jaką te urządzenia mają w obwodach elektrycznych. Ponadto zaleca się okresowe wykonywanie konserwacji profilaktycznej obwodów elektrycznych urządzeń w Twoim domu w celu sprawdzenia stanu kondensatorów, proces ten przeprowadza profesjonalista z zakresu elektroniki.\nJeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do kondensatorów i wszystkiego, co implikuje użycie tych niezbędnych części elektrycznych, do budowy obwodu elektrycznego lub elektronicznego i ochrony go przed prądami elektrycznymi o wysokiej częstotliwości, które mogą je uszkodzić w sposób nieodwracalny. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia wideo informacyjny, który szczegółowo wyjaśnia, co to jest kondensator i jak to działa :


• Zobacz wątek - Iran zaatakuje???\nPosty: 1936 • Strona 1 z 130 • 1, 2, 3, 4, 5 ... 130\nprzez Aragorn » 22 maja 2007, o 19:35\nIran planuje latem atak na Irak?\n"Latem na Bliskim Wschodzie wybuchnie wielka wojna. Iran napadnie na sąsiedni Irak by wraz z irackimi terrorystami wypędzić stamtąd Amerykanów, Brytyjczyków oraz ich sojuszników" – pisze brytyjski dziennik "The Guardian".\nIran na razie konsoliduje swe siły. Chce zaangażować w realizacje swego planu iracki odłam al-Kaidy, sunnitów i Kurdów. W operacji udział ma wziąć także Syria, którą juz teraz posądza się o udzielanie wsparcia dla terrorystów w Iraku.\nIrańczycy liczą, że w wyniku realizacji ich planu w Iraku rozpęta się rzeź. Amerykanie dotarli do irańskich planów i zdają sobie sprawę, że Teheran liczy na to, że eksplozja przemocy doprowadzi do wycofania amerykańskich wojsk z Iraku.REKLAMA Czytaj dalej\nAmerykanie już od dawna twierdzą, że to właśnie Iran stoi za wieloma zamachami terrorystycznymi w Iraku. To właśnie Iran miał zorganizować krwawe ataki, m.in. na iracki parlament, a także udzielać stałego wsparcia dla irackich terrorystów w zakresie zaopatrzenia w broń, logistyki i szkoleń.\nIran szykując się do krwawej rozgrywki zabiega o poparcie świata arabskiego. To właśnie dlatego zaczął głośno popierać afgańskich Talibów. Po wycofaniu się Amerykanów z Iraku Iran ma nadzieje stać się mocarstwem w regionie Bliskiego Wschodu.\nCo o tym myślicie? Zwykłe szukanie sensacji, czy coś w tym jest, w końcu to poważna gazeta... Trudno uwierzyć żeby Iran odważył sie na konflikt pełnoskalowy z USA, pewnie chodzi o jakąś akcje zmasowanych ataków terrorystycznych.\n\_"Stracony czas jest nieodwracalny jak śmierć\_"\nDołączył(a): 26 lip 2005, o 13:20\nprzez Intruz » 22 maja 2007, o 20:24\npewnie chodzi o jakąś akcje zmasowanych ataków terrorystycznych\nRaczej tak, nie wydaje mi się żeby Iran planował otwarty konflikt z USA, zwłaszcza ze nie ma jeszcze swojej bomby atomowej. Wojna z Amerykanami prawdopodobnie pogrzebałaby irański program atomowy. Do zamachów dodałbym wzmożoną kampanię mającą na celu zwiększenie wpływów politycznych w Iraku.\nA co do udziału Syrii to wątpliwe jest żeby Izrael patrzył na to bezczynnie i nie skorzystał z okazji, żeby osłabić swojego wroga, mającego w dodatku USA na karku.\n... poniesiemy na bagnetach szczęście i pokój pracującej ludzkości! Michaił Tuchaczewski\nDołączył(a): 2 paź 2006, o 22:28\nprzez gregorxix » 22 maja 2007, o 20:27\nHehe.. Szczególnie na wsparcie Kurdów i Sunnitów Teheran może liczyć..\nDołączył(a): 11 maja 2006, o 17:58\nprzez MariuszRB » 26 maja 2007, o 13:51\nPrzeczytałem ostatnio "Pułapkę na skorpiony" Richarda A. Clarke'a. Przyjemna wakacyjna lektura a propos omawianego tematu. :wink:\nDołączył(a): 10 paź 2005, o 21:39\nprzez Zilog » 18 cze 2007, o 06:43\n[quote=""gregorxix""]Hehe.. Szczególnie na wsparcie Kurdów i Sunnitów Teheran może liczyć..[/quote]\nHe he. Włąsnie. Zwłaszcza Kurdowie, ktorzy Iran traktuja jako jednego z zaborcow, a USA jako dobrodzieja, ktory przyniosl im autonomie. Ciekaw jestem co skloni tlukacych sie z szyitami sunitow do wspierania szyickiego panstwa. Al-kaida to tez zarcik. Wcisneli ja chyba tylko po to by zapachnialo 11/9. No cóż. Kłamstwa na temat bms w Iraku zostały wybaczone i teraz trwa antyiranska kampania propagandowa. Ciemny lud kupi wszystko.\nDołączył(a): 23 lip 2006, o 19:29\nprzez Badluck13 » 19 cze 2007, o 16:28\nCiemny lud kupi wszystko.\nAtak Irański jest neimożliwy. Ale Iranowi zależy jna masakrze w Iraku:\n1. Ceny ropy idą w góre gdy w Iraku jest źle a Iran korzysta na tym, dostaje więcej kasy za rope.\n2. Na bank Iran wspiera szyickie grupy terrorystyczne w Iraku. Broń po Saddamowskiej armii już dawno się skończyła, a oni ciągle mają dużo choćby ładunków wybuchowych. Ktoś im to musi dotarczać. Poza tym Iranowi najbardziej zależy na destabilizacji w Iraku.\nCzy dogadanie się z Kurdami i Sunnitami jest takie niemożliwe?\nHe he. Włąsnie. Zwłaszcza Kurdowie, ktorzy Iran traktuja jako jednego z zaborcow, a USA jako dobrodzieja, ktory przyniosl im autonomie\nFakt, ale jest ważny szczegół o nazwie Turcja. Turcja nigdy nie zezwoli na jakąkolwiek niezależność Kurdów, bo na bank u nich prędzej czy później wybuchnie Kurdyjskie powstanie. Na razie siedzą cicho, a USA kiedy przyjdzie co do czego. ze spokojnym sumieniem oleje kurdów bo bardziej zależy im na sojuszu z Turcją. Więc wtedy kurdowie łatwo sie odwrócą od USA, a wtedy wiadomo "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem".\nA czy Sunnici razem z Szyitami sie doagdają? Nic nie jest niemożliwe, ale byłoby by to trudne i bardzo krótkotrwałe. Amerykanie coraz bardziej odsuwają szyitów a przychylniej patrzą w kierumku sunnitów (nota bene podejście a la Saddam;)\nJak dla mnie Iran może rozwarzać jakis atak lądowy ale tylko jako odwet w odpowiedzi np na naloty amerykańskie. Personel w Iraku jest rozproszony plus liczne bojówki szyickie po stronie Iranu. Sukcesu nie wróże, ale myslę że amerykanie napewno rozważaja taki scenariusz.\nprzez REMOV » 19 cze 2007, o 19:02\n[quote=""Badluck13""]Atak Irański (...) po Saddamowskiej armii (...) wybuchnie Kurdyjskie powstanie (...) oleje kurdów (...) kurdowie łatwo (...) Sunnici razem z Szyitami (...) amerykanie (...)[/quote]Nie matura lecz chęć szczera zrobi z Ciebie analityka wojskowego? Tylko kto kupi analizy napisane z błędami ortograficznymi?\nPrzymiotniki pochodzące od narodowości zapisujemy w języku polskim małą literą (polski, niemiecki, irański, kurdyjski). Nazwy ruchów religijny zapisujemy w języku polskim małą literą (chrześcijanie, muzułmanie, żydzi, sunnici, szyici). Nazwy narodowości zapisujemy wielką literą (Amerykanie, Kurdowie, Irańczycy). Zapamiętaj.\nBawią mnie szalenie ludzie, którzy mają tak słabe podstawy języka ojczystego, że automatycznie i bezmyślnie przejmują anglosaskie wzorce językowe (dotyczy to szczególnie zapisu przymiotników - widzi takie dziecko na stronie www napis English czy Polish i już od razu wydaje mu się, że tak właśnie jest po polsku, coś strasznego, gdyby taki delikatny umysł żył w świecie zdominowanym przez język niemiecki, wszystkie "Rzeczowniki zapisywalibyśmy wielkimi Literami", o właśnie tak). I, naturalnie, mają o sobie niezwykle wysokie mniemanie ;)\nprzez Koniu » 19 cze 2007, o 21:57\nWłaśnie ciekawi mnie jak Turcja spostrzega poczynania amerykańskie dotyczące Kurdów? Tz jakie powzięła by działania aby zapobiec powstaniu państwa Kurdów ? Bo w koncu tworzone są jednostki wojskowe z samych Kurdów , wszyscy mają plakietki z narodową flagą kurdyjską , rodzi sie państwowość a Amerykanom odpada kontrolować 1/3 Iraku . Dlatego zrębki autonomiczności już powstały i może faktycznie niebawem powstanie nowy kraj ?\nprzez mattin » 20 cze 2007, o 00:29\n[quote=""Koniu""]Właśnie ciekawi mnie jak Turcja spostrzega poczynania amerykańskie dotyczące Kurdów? Tz jakie powzięła by działania aby zapobiec powstaniu państwa Kurdów ? Bo w koncu tworzone są jednostki wojskowe z samych Kurdów , wszyscy mają plakietki z narodową flagą kurdyjską , rodzi sie państwowość a Amerykanom odpada kontrolować 1/3 Iraku . Dlatego zrębki autonomiczności już powstały i może faktycznie niebawem powstanie nowy kraj ?[/quote]\nSam wzmocniony Kurdystan iracki jest i tak lepszy od kompletnej anarchii(oczywiście najlepszy był by silny rząd w Bagdadzie trzymający Kurdów za mordę) ponieważ zawsze będzie to jakaś forma kontroli nad terytorium. Problem jest tego rodzaju na ile władze tego Kurdystanu zechcą kontrolować swoje terytorium a na ile dalej będą pozwalały na operowanie ze swojego terytorium PKK i antyirańskiemu PEJAK. Jeżeli dalej będą tolerować i wspierać te grupy to będą narażać się na to że zarówno Turcja jak i Iran będą traktować taki iracki Kurdystan jako wroga. Pozatym Turcja i Iran może bardzo prosto utrudnić życie irackim Kurdom wystarczy blokada gospodarcza a już teraz gospodarka Kurdystanu jest znacznie bardziej powiązana i zależna od gospodarek Turcji i Iranu niż od reszty Iraku.\nDołączył(a): 19 mar 2006, o 13:44\nprzez Badluck13 » 20 cze 2007, o 20:18\nPrzeczytane w telegazecie TVP na stronie 131 w dziale wiadomości ze świata\nPremier Turcji Recep Tayyip Erdogan nie wykluczył zgody swego rządu na ewentualne wejscie wojsk tureckich do północnego Iraku, by zaatakow!c ramtejm sze bazy bojowników separatystycznej Partii Pracujących Kurdystanu (PKK). Turcja, która jako członek NATO jest kluczowym sojusznikiem USA w basenie sródziemnomorskim, domaga się od Amery- kanów i władz irackich aktywnego zwal- czania przenikających z terytorium tureckiego bojowników PKK. Zapytany, czy złozone w tej sprawie obietnice są realizowane, Erdogan odpowiedział: "Zyczyłbym sobie, by było to pozytywne". (PAP)\nCzyli Turcja powolutku zaczyna "usprawiedliwiać" ewentualną interwencję na północy Iraku.\nprzez Koniu » 20 cze 2007, o 20:33\nAle nie chce mi sie wierzyć że Turcja zdobyła by sie na coś takiego , są sojusznikiem USA ale Amerykanom zależy na spokoju w Iraku wiec pewnie skończy sie na pokazowym pojmaniu kilku członków PPK i uszczelnieniu granic . Samowolne wkroczenie Turcji jest dla mnie nierealne a jak wy sadzicie ?\nprzez piotral » 21 cze 2007, o 08:43\nTurcja nie kiwneła palcem by pomóc Ameryce w inwazji na Irak. Nie są takim bezkrytycznym wasalem USA jak "niektórzy".\nDołączył(a): 20 mar 2007, o 13:00\nprzez osi » 21 cze 2007, o 09:32\n[quote=""piotral""]Turcja nie kiwneła palcem by pomóc Ameryce w inwazji na Irak. Nie są takim bezkrytycznym wasalem USA jak "niektórzy".[/quote]\nZabytki, historia, mapy\nDołączył(a): 17 wrz 2006, o 21:06\nLokalizacja: Gorny Ślonsk\nprzez Aragorn » 21 cze 2007, o 09:59\nA mi sie zdawało że Turcja udostępniła Amerykanom swoje bazy wojskowe, ale pewnie mi sie przyśniło :wink:\nprzez Koniu » 21 cze 2007, o 10:26\nA mi sie zdaje ze sami Amerykanie nie chcieli by Turcy wkraczali do Iraku właśnie ze względu na Kurdów . Pamiętam że jednostki pancerne zostały rozlokowane pod granicę iracką .


Na Wspólnej odcinek 2643, 2644, 2645, 2646 [Streszczenie + Zdjęcia] – Serialeweb.PL\n2643: Po tym, jak Michał zostawił synka za miastem, Kinga obawia się oddawać mu Ignasia pod opiekę. Do Brzozowskiego dociera, że stanowi dla rodziny zagrożenie. Postanawia opuścić żonę i syna! Wystrojona Ligocka wpada do Hofferów po tym, jak Ula dała jej w tajemnicy wszystkie swoje oszczędności. Zuza i Kamil wypominają kobiecie zawód, jaki ostatnio sprawiła córce. Sylwia nie widzi problemu. Gdy Ula mówi jej, że na ferie jedzie z rodzicami w góry, Ligocka chce jechać z nimi! Kamil nie wierzy w to, co słyszy. Kasia, po spotkaniu z dziekanem, wpada do domu rozgoryczona i wściekła. Wyznała prawdę o tym, że usunięto ją z uczelni w Madrycie za plagiat i dziekan nie zgodził się przyjąć jej na studia! Dziewczyna jest załamana – wszystkie swoje szkice i projekty wyrzuca do śmieci.\n2644: Marek błaga żonę o wybaczenie. Roztrzęsiona Danka wykrzykuje mu w twarz, że zniszczył wszystko, w co wierzyła przez całe życie! Wyrzuca męża z domu. Potem zażywa garść tabletek uspokajających i popija je alkoholem! Berg ulega naciskom Mariusza – pojedzie z nim do Niemiec po auto. Żonę okłamuje jednak, że wyjeżdża za granicę służbowo. Tymczasem Kasia popada w przygnębienie, a za całe z zło wini Dominika. Joanna przekonuje ją, że to świadczy o uczuciu, jakim go darzy. Kasia decyduje się zawalczyć o swojego dawnego chłopaka! Basię znowu odwiedza Narki. Wspólnie nagrywają vloga, który już za chwilę cieszy się dużą popularnością w sieci. Smolny jest wkurzony – nie podoba mu się rosnąca zażyłość żony z młodym celebrytą.\n2645: Gosia i Błażej znajdują w mieszkaniu nieprzytomną Dankę! Natychmiast dzwonią po pogotowie. Kiedy w szpitalu trwa walka o życie Zimińskiej, zjawia się przerażony Marek. Gosia wykrzykuje mu w twarz, że jeśli mama umrze, to będzie jego wina! Zuza dowiaduje się, że Sylwia znowu zaczęła pić. Na dodatek biologiczna matka Uli twierdzi, że pieniądze na alkohol ma od Hofferów! Zuza natychmiast jedzie do Ligockiej – od pijanej kobiety dowiaduje się, że pieniądze dostała od Uli. Sylwia jest ordynarna i bezczelna – Zuza wymierza jej siarczysty policzek! Iza szpieguje Hajduka – kopiuje „lewe” faktury, robi zdjęcia gości wspólnika. Wszystko to zanosi Robertowi. Jednak Tadeusiak stwierdza, że to za mało, żeby wsadzić gangstera. Chce czegoś więcej. Brzozowska jest wściekła – przecież ryzykuje życiem!\n2646: Danka opuszcza szpital – lekarz prosi Gosię, żeby namówiła matkę na wizytę u psychiatry. Czy Zimińska zdecyduje na taką pomoc? Tymczasem Marek informuje Natalię o próbie samobójczej Danki. Zimiński wątpi w szczerość żalu kochanki. Popławska jest wściekła! Kinga jest zrozpaczona zniknięciem Michała. Zwierza się Basi, że bardzo się o niego martwi. Przyjaciółka uważa, że Kinga powinna zgłosić na policji zaginięcie męża. Tymczasem Brzozowski – w jakimś małym miasteczku – zaczyna układać sobie nowe życie. Muszko wściekły – podczas wichury drzewo uszkodziło jego samochód. Zdzisław żąda od miasta odszkodowania. Kiedy okazuje się, że może go nie dostać, całą swoją złość koncentruje na radnym Ziębie!


100 lat temu - Wybuch kotła.\nPrzy ulicy Przyokopowej 19-21 nastąpił wybuch kotła w fabryce syropu buraczanego, gdzie jednocześnie z tego syropu pędzono spirytus. Siłą wybuchu rozwalone zostały dwie ściany do mieszkania stróża Kryżanowskiego i do bronzownika Stelmarskiego. Poranione zostały ciężko trzy osoby: majster fabryki 17-letni Hersz Borensztejn i pomocnik jego 15-letni Nusym Fajner oraz przebywający w mieszkaniu stróża chłopiec od windy 14-letni Józef Zdrojewski. Stan dwóch ostatnich beznadziejny. Właściciela fabryki Janusza Mandelmana oraz współwłaścicielkę aresztowano, zaś drugi wspólnik Peretz Borenstein – uciekł.


Blog lifestylowo-książkowy: Nalewka ze śliwek węgierek.\nNalewka ze śliwek węgierek.\nTeraz coś dla osób, które uwielbiają nalewki. Muszę się szczerze przyznać, że nie mogę się oprzeć śliwkom z nalewki ze śliwek węgierek ;)\nŚliwki myjemy, przekrawamy na połowki, wykrawamy pestki.\nDo słoika 5-litrowego wrzucamy ok. 3 kg śliwek.\nŚliwki zalewamy 1 l spirytusu.\nDolewamy 1 l wody.\nNastępnie zakręcamy. Zostawiamy je na 3-4 tygodnie.\nCo jakiś czas poruszamy słoikiem.\nNastępnie zlewamy nalewkę, a śliwki zasypujemy 1 kg cukru.\nZostawiamy je na tydzień, co jakiś czas potrząsając, aby się rozpuścił cukier.\nNastępnie zlewamy syrop wraz z wcześniejszym ,,wywarem" i mamy gotową nalewkę ze śliwek węgierek.\nZobacz także przepis na nalewkę ze śliwek z żurawiną, rodzynkami i suszonymi śliwkami.\nAutor: Paulina K. dnia 30 lipca\nEtykiety: Alkohole, Cukier, Kuchnia, Nalewka ze śliwek węgierek, Nalewki, Nalewki owocowe, Proste w wykonaniu, Spirytus, Śliwki, Woda\nAnonimowy 19 sierpnia 2012 21:45\nto pogryzanie może być troszkę niebezpieczne;)\nPaulina K. 20 sierpnia 2012 06:12\nŚliweczki pyszne wyszły ;)\nIlona Popławska 20 sierpnia 2012 17:56\nja zroilam wino ze sliwek rok temu do tej pory mam kilka butelek ale bez dodatkowych procentow :)\nPaulina K. 21 sierpnia 2012 06:28\nMoże też być smaczne :)\nMarzena 3 września 2012 10:19\nNalewki ze śliwek jeszcze nie piłam:-)\nPaulina K. 3 września 2012 10:28\nTo może warto wypróbować :)\nAnonimowy 5 września 2012 20:51\nkurde dobra mysl u mnie tego roku sliwek hohoho wiec wyprobuje\nPaulina K. 6 września 2012 09:02\nKrzysiek 5 września 2012 21:01\nWłaśnie nastawiłem śliweczki, tylko że musiałem zalać wódką bo tutaj nie posiadają spirytusu- zmniejszyłem porcję wody zobaczymy co z tego wyjdzie:)\nAnonimowy 19 września 2012 14:31\nhmm, jak zalałeś wódką, to po co jeszcze wody dodałeś? przecież wódka to tak jak spiryt z wodą. chociaż dużo procentów miała?\nPaulina K. 19 września 2012 14:32\nNie próbowałam jeszcze, a zalałam wodą, bo tak było w przepisie :)\nAnonimowy 11 września 2012 13:56\nMusi być kilka pestek!\nO niebo lepszy smak!\nPaulina K. 11 września 2012 14:06\nNastępnym razem dodam, dzięki :)\nAnonimowy 12 września 2012 17:28\nmam pytanie, może ciut niemądre- czy do przygotowania nalewki można użyć słoika z plastikową nakrętką?\nPaulina K. 12 września 2012 17:30\nNigdy nie robiłam w plastikach , ale wydaje mi się , że lepiej w dużym słoiku to zrobić ;)\nAnonimowy 13 września 2012 17:51\njeżeli wsypałem najpierw cukier do śliwek i wyszedł syrop czy mogę dodać spirytusu i zostawić jako nalewka\nPaulina K. 13 września 2012 17:57\nInnego wyjścia nie ma, tylko proszę wtedy częściej mieszać , żeby cukier się rozpuścił.\nAnonimowy 20 lipca 2013 15:30\nSzkoły są różne i teoretycznie po odwróceniu czynności wyjdzie ci smaczna nalewka tylko....Zasypując cukrem doprowadzasz do fermentacji winnej na świeżych owocach i wszystko co stanowi esencje aromatów i soków z owoców zostanie zdominowane przez procent fermentacji. Finalnie nalewka robiona metodą przez Kruszynkę uważam za bardziej esencjonalną a twoją metoda bardziej będzie zalatywać winem. A co lepsze to już kto co lubi.\nPaulina K. 20 lipca 2013 16:01\nDziękujemy za obszerne wyjaśnienie ;)\nAnonimowy 20 września 2012 18:50\nmam syrop ze sliwek icukru jak dodam spyryt bedzie okej\nPaulina K. 20 września 2012 18:52\nNie wiem, lepiej poszukać jakiegoś przepisu, gdzie można dać ten syrop.\nAnonimowy 29 września 2012 14:41\nWłaśnie dzisiaj połączyłem wywary i powiem Wam, że to jest PYSZNE!!!\nPiękny kolor i wspaniały zapach. Smakuje wyśmienicie!\nPaulina K. 29 września 2012 14:48\nAnonimowy 17 października 2012 14:30\nja dzisiaj zrobiłem nalewkę z śliwek ona ma 5 lat jest pyszna i mam butelek 3 sztuki\nPaulina K. 17 października 2012 14:38\nAnonimowy 11 listopada 2012 15:06\nWspaniały przepis. Nalewka jest wspaniała.\nPaulina K. 11 listopada 2012 15:07\nBardzo się cieszę :P\nAnonimowy 11 listopada 2012 21:23\njuż dziś miałam zlewać wywar ze śliwek ale muszę się wstrzymać do jutra bo w domu brakło cukru...;)\nPaulina K. 11 listopada 2012 21:30\nAnonimowy 24 listopada 2012 23:04\nale nie tyle cukru max 0,3 kg to ful i tak słodka\nPaulina K. 24 listopada 2012 23:07\nKażdy niech słodzi, ile uważa. Mi taka smakuje ;)\nAnonimowy 6 sierpnia 2013 19:34\njak myslicie, czy na samogonce wyszlaby ta nalewka?\nPaulina K. 6 sierpnia 2013 19:45\nNie mam pojęcia szczerze powiedziawszy.\nAnonimowy 7 sierpnia 2013 10:05\nhmm chyba zaryzykuje, najwyzej nie uda sie..zamierzam jutro zrobic ..o efektach poinformuje za kilka miesiecy :)\nPaulina K. 7 sierpnia 2013 10:15\nJeżeli jeszcze mogę podpowiedzieć to dla wyrazistości można dodać z 1/2 laski wanilii i kilka suszonych śliwek ;)\nAnonimowy 7 sierpnia 2013 14:01\nfajnie :)dziekuje, rozumiem, ze suszone sliwki i wanilie mam dodac to swiezych sliwek i zalac razem spirytusem? czy pozniej?\nKruszynka 7 sierpnia 2013 16:12\nDo śliwek razem;) Pół spirytusu i pół wody zalać ;)\nPawel 17 sierpnia 2013 19:42\nCzy z proporcji1 l wodyu i 1 l spirytusu nie wychodzi z byt slaba nalewka?\nJakiej mocy moge sie spodziewac przy takich proporcjach?\nPaulina K. 17 sierpnia 2013 21:39\nDelikatna w smaku, ale dosyć mocna po kilku kieliszkach ;)\nPawel 24 sierpnia 2013 10:26\nwlasnie nastawilem 3 kg śliwek.\nCZy macie jakis pomysl na wykorzystanie śliwek jak już wszystko zlejemy?\nPaulina K. 24 sierpnia 2013 23:39\nProponuję ciasto ze śliwkami ( http://book-and-cooking.blogspot.com/2013/08/szybkie-ciasto-ze-sliwkami.html ) albo kruszona ( http://book-and-cooking.blogspot.com/2013/08/plesniakkruszon-z-agrestem-i-czerwona.html ) i owoce pokroić w kosteczkę, tudzież ciasto z pianką owocową ( http://book-and-cooking.blogspot.com/2013/05/ciasto-bananowe-z-brzoskwiniowa-pianka.html )\nAnonimowy 1 września 2013 14:23\nMuszę wrócić do robienia win i nalewek, kilka lat temu robiłem sporo win z jabłek i wiśni, teraz mam dostęp do śliwek, a jak widzę wpisy innych to aż czuję smak tycch delicji:)\nPaulina K. 1 września 2013 18:38\nAnonimowy 8 września 2013 20:38\nWitam serdecznie,ja dzis zlalem wywar ze sliwek a sliweczki zasypalem cukrem...samego plynu mam w tej chwili 5L. Posmakowalem i stwierdzam ze smak i zapach jest poezją:)tylko cosik za mala moc mi się wydaje a robilem z proporcji 3-1-1(owoc. Spiryt,woda) dolalem do calosci 0,5 litra spirytusu.\nNa powierzchni wytrącil się jakis dziwny osad jak by taka szaro_biala zawiesina, co to może być?coś zepsułem? Pozdrawiam wdzystkich,Radek.\nPaulina K. 8 września 2013 20:54\nSzczerze powiedziawszy nie mam pojęcia, ja bym zebrała tą zawiesinę i tyle.\nAnonimowy 15 września 2013 09:44\npo wymieszaniu tego co wyszło dodałem litr wódki i w sumie mam 5l nalewki super\nPaulina K. 15 września 2013 21:03\nAnonimowy 16 września 2013 17:58\nRadku te 5l nalewki wyszło Ci z tych 3kg śliweczek? Czy nadaje się już do pożycia powiedzmy po miesiącu leżakowania w butelce? Gdzieś czytałem, że nalewka ze śliwek nie musi za dużo leżakować. A co do tej wanilii, to ona ma znajdować się w tym słoiku na początku, czy dopiero potem? Edek\nPaulina K. 16 września 2013 19:48\nNa początku Edku.\nUnknown 19 września 2013 21:55\nPo zrobieniu nalewki proponuję wykorzystać owoce na wspaniałą konfiturkę dodając odrobinę swieżych owoców wg. własnego smaku.\nP.S. może to być też inny owoc.\nPaulina K. 19 września 2013 21:57\nAnonimowy 24 września 2013 12:42\nZastanawiam się, jaki słoik muszę mieć do tej nalewki? Czy pojemność 5 litrów wystarczy? Oczywiście wg podanych tutaj proporcji :) W wielu przepisach czytałem, że nalewka jest już gotowa do picia w momencie zlania do butelek i nie musi dojrzewać. To prawda? Edzio.\nKruszynka 24 września 2013 14:35\nA ja po obserwacjach stwierdzam, że lepiej, żeby poleżała jakiś czas. 5 l chyba jest ten słoik.\nAnonimowy 25 września 2013 13:30\nDziś zalałam śliwki ale samogonka, za 5 tyg będę działać dalej, jak minie odpowiedni czas, dam znać jak mi wyszła :), bo jeszcze takiej nie robiłam ..\nKruszynka 25 września 2013 13:59\nAnonimowy 30 października 2013 19:41\nodlalam samogonke i zasypalam sliwki cukrem, czekam teraz tydzien :)\nale chyba mam maly problem bo o zasypaniu sliwek cukrem one sie rozwalily, wyszedl dzem :(\nKruszynka 30 października 2013 20:31\nUnknown 13 listopada 2014 11:27\nZdecydowanie za dużo wody jest w przepisie, bardzo słabiutkie wyszło :(\ntypy by marceltere 25 sierpnia 2015 20:10\nCzy zamiast spirytusu i wody mogą być 2 butelki wódki? Mam po weselu nadmiar wódki.\nMartyna K. 26 sierpnia 2015 22:19\nMartyna K. 26 sierpnia 2015 22:21\n2 l wódki znaczy się muszą być z tych proporcji.\nUnknown 5 sierpnia 2016 08:56\nWitam, nie wiem czy dostanę odpowiedz ale spróbuję. Robię nalewkę z tego przepisu, miałam w domu jakiś słoik (ok.5l) wrzuciłam śliwki ale wódki weszło mi 1.25l czy resztę mogę dolać puźniej czy przełożyć śliwki w drugi i dolać tą wódkę która została?\nbasia 13 sierpnia 2016 14:15\na co ze sliwkami z nalewki ? do czego mozna je uzyc?\nMartyna K. 13 sierpnia 2016 21:20\nNp. do ciasta.\nAgnieszka 24 września 2017 19:39\nUwielbiam takie nalewki! Zimą to ambrozje!\nمكة المملكة 22 kwietnia 2020 21:23\nMagdalena 27 kwietnia 2020 00:13\nRobię nalewki, mimo że nie mam swoich drzewek. Jeżynówka,brzoskwiniówka i cytrynówka, nawet była czereśniówka. Chetnie wykorzystam Twój przepis!


Projekt uchwały w sprawie przyjęcia Lokalnego Programu Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 - 2023 - BIP Urząd Gminy Bielice\nProjekt uchwały w sprawie przyjęcia Lokalnego Programu Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 - 2023\nUCHWAŁA Nr ……../17\nw sprawie przyjęcia Lokalnego Programu Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 – 2023\nNa podstawie art. 18 ust.2 pkt 6 ustawy z dnia 08 marca 1990r. o samorządzie gminnym (Dz. U. z 2017r. poz.1875) Rada Gminy Bielice uchwala, co następuje:\n§1. Przyjmuje się Lokalny Program Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 – 2023 stanowiący załącznik do niniejszej uchwały.\nPodstawowym instrumentem tworzącym zakres i kierunki działań rewitalizacyjnych jest program rewitalizacji, który stanowi inicjowany, opracowywany i przyjęty przez samorząd lokalny w drodze uchwały wieloletni program działań w sferze społecznej, ekonomicznej, przestrzennej, infrastrukturalnej, środowiskowej, kulturowej zmierzający do wyprowadzenia obszarów zdegradowanych ze stanu kryzysu oraz stworzenia warunków do ich zrównoważonego rozwoju, stanowiący narzędzie planowania, koordynowania i integrowania różnorodnych aktywności w ramach rewitalizacji. Lokalny Program Rewitalizacji jest dokumentem planistycznym, zawierającym zespół działań rewitalizacyjnych.\nLokalny Program Rewitalizacji został przygotowany na podstawie ustawy z dnia 08 marca 1990 r. o samorządzie gminnym, wytycznych w zakresie rewitalizacji w programach operacyjnych na lata 2014 – 2020 wydanych przez Ministra Rozwoju w dniu 2 sierpnia 2016 roku oraz „Zasad w zakresie opracowania programów rewitalizacji i realizacji działań rewitalizacyjnych w ramach RPO WZ 2014-2020”, opracowanych przez Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego.\nGmina Bielice na podstawie umowy nr WZS-POPT/11/2017 zawartej w dniu 18 lipca 2017 roku z Województwem Zachodniopomorskim pozyskała ze środków Unii Europejskiej w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Techniczna 2014–2020 dotację w wysokości 61 650,00 zł na realizację projektu pn. „Lokalny Program Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 – 2023”.\nMając na uwadze prawidłową i szeroko rozumianą współpracę mieszkańców gminy, przeprowadzone zostały spotkania informacyjne, sondaż ankietowy celem zidentyfikowania kluczowych problemów, obszaru zdegradowanego oraz obszaru rewitalizacji. Projekt dokumentu Lokalnego Programu Rewitalizacji zawierający diagnozę, wizję i misję obszaru rewitalizacji oraz cele strategiczne i propozycje projektów został poddany konsultacjom społecznym, które odbyły się w dniach 28.11 – 30.11.2017r. Tym samym zapewniono możliwość udziału społeczeństwa w opracowaniu dokumentu.\nLokalny Program Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017- 2023 jest dokumentem kluczowym z punktu widzenia dalszego rozwoju gminy. Jest dokumentem strategicznym, który w wyniku diagnozy obszaru zakłada działania mające na celu wyeliminowanie napotkanych problemów w analizowanych sektorach.\nPodjęcie powyższej uchwały umożliwi ubieganie się o środki unijne.\nMając powyższe na uwadze, przedłożenie niniejszego projektu Lokalnego Programu Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017 – 2023 do uchwalenia przez Radę Gminy Bielice należy uznać za zasadne.\nDo pobrania: Projekt Lokalnego Programu Rewitalizacji Gminy Bielice na lata 2017-2023\n1 13_12_2017_14_43_40_lpr_gminy_bielice.pdf (, 39.06Mb) 2017-12-13 14:43:40 3 razy\n2 13_12_2017_14_21_03_lpr_gminy_bielice.pdf (, 39.06Mb) 2017-12-13 14:21:03 2 razy\n3 lpr_gminy_bielice.pdf (PDF, 39.06Mb) 2017-12-13 14:08:33 1 raz\nDodanie dokumentu: Joanna Szewczyk 13-12-2017 14:07:18\nOsoba, która wytworzyła informację lub odpowiada za treść informacji: Joanna Szewczyk 13-12-2017\nOstatnia aktualizacja: Joanna Szewczyk 13-12-2017 14:48:43


Parada Wolności wraca po 20 latach do Łodzi? Archiwalne zdjęcia Parada Wolności w Łodzi sprzed lat 15.05.2022 | Dziennik Łódzki\nParada Wolności wraca po 20 latach do Łodzi? Archiwalne zdjęcia Parada Wolności w Łodzi sprzed lat 15.05.2022\nMatylda Witkowska 15 maja 2022, 9:21\nParada Wolności w Łodzi Grzegorz Gałasiński\nJest duża szansa na powrót w tym roku Parady Wolności. Władze Łodzi zgodziły się na imprezę, urzędnicy prowadzą już rozmowy z organizatorami dawnych parad techno. Według wstępnych planów impreza ma odbyć się latem. Tak jak poprzednio w muzycznej paradzie ulicą Piotrkowską przejadą platformy z muzyką klubową i przejdą tańczący uczestnicy.\nRzecznik prasowy prezydent Łodzi Marcin Masłowski przyznaje, że rozmowy w tej sprawie trwają, ale jest jeszcze za wcześnie na informację, czy parada wróci.\nJesteśmy jednak wszyscy dobrej myśli – zaznacza Masłowski.\nW tym roku przypada 25 lat od pierwszej parady Wolności oraz 20 lat od czasu zakończenia imprez. Organizowana raz do roku impreza przyciągała do Łodzi młodych miłośników muzyki klubowej, głównie w stylu techno. Po raz ostatni w 2002 roku na Piotrkowskiej bawiło się 25 tys. osób. Projekt jej przywrócenia pojawił się w budżecie obywatelskim na rok 2015, ale nie zdobył wystarczającego poparcia.\nAdam Radoń jeden z organizatorów dawnych parad jest zdania, że także i dziś jest miejsce na techno paradę.\nTaka muzyka nadal ma swoich zwolenników, wiele w niej się dzieje. W tym roku wraca podobna impreza w Berlinie, czyli Love Parade – mówi Radoń. Jak dodaje w nowej paradzie mogą wziąć udział zarówno dawni uczestnicy jak i młodzi ludzie.\nparada techno łódź


Bajka Dnia z 16.08.2011\nGRZYBOBRANIE Jaś i Tola to bardzo grzeczne i miłe dzieci mieszkające w pobliżu lasu. Toteż pewnego ranka na grzybki wybrać się chciały. Grzybów specjalnie nie znały bo były to jeszcze dzieci małe. Które to są dobre do jedzenia, a które to te trujące, nie wiedziały. Dlatego też wykład Jasiowi i Toli dała mama, które grzybki są jadalne i są do zbierania.\nKosze nasze pełne będą, tak mówili gdy do lasu wychodzili. W lesie wśród drzew gdy chodzili, za grzybkami tylko patrzyli, lecz żadnego nie widzieli. A więc, by choć jedną kurkę mieć, tak wołali:\nko, ko, ko, ko, i bardzo, bardzo żałowali, że dla kurek pszenicy nie zabrali. Może chociaż jedną kurkę by mieli!\nZaraz też sobie pomyśleli. Może jakąś gąskę znaleźć nam się uda. I tak szli, szli ale żadnej gąski też nie było. Gę, gę, gę, gę Jasio głośno wołał lecz gąski nie znalazł. Nagle stawek w lesie zobaczyli, oj, może tu gąskę ujrzymy. Może będzie w stawie pływała? Może akurat będzie na nas czekała? Nie ma, nie ma też tutaj gąski żadnej.\nTak chodzili po lesie i pod grzybki rosnące w nim - patrzyli. Patrzyli czy jakiś podgrzybek nie rośnie pod nimi, bo mama mówiła, że w lesie też rosną podgrzybki. Lecz żaden z grzybów w lesie rosnących nie miał podgrzybka. Miał jedynie pod sobą liście które opadły z drzewa lub mech rosnący. Toteż i tych grzybów dzieci nie nazbierały. Zaczęły szukać zielonych zajączków, co przy drodze w piaseczku lubią się wygrzewać. Kic, kic, wołały lecz zajączków też nie widziały. Dzieci chociaż to by chciały, by zajączki przed nimi umykały. By się cieszyły, że je w lesie widziały. Ale nagle pomyślały, dobrze że zajączki nie przyszły, marchewki przecież żeśmy dla nich nie zabrali.\nSowę - myślą sobie gdzieś znajdziemy, do koszyka zaraz ją wsadzimy i prędko do domu pobiegniemy. By ze snu się nie zbudziła, bo po nocy kiedy to przy księżycu chodziła i myszki łapała, wszystkiego wypatrywała, jest bardzo zmęczona, to na pewno prędko nie obudzi się ona. A więc uda się nam, uda. Tak krzyczeli, tak krzyczeli chociaż sówkę będziemy mieli!\nTo są grzybki jadalne te najlepsze, kurki, gąski, podgrzybki, zajączki i sowy.\nNastępnym razem pójdę z Wami, i Wam pokażę je, i na pewno dużo ich nazbieramy. Do kosza same będą wskakiwały.\nInne też jeszcze grzybki w lesie rosnące pokażę Wam, a jest ich bardzo dużo, borowiki, rude rydze, pieczarki, kozaki.\nocena czytelników: 8,00 (18 głosów)


Wrocław - strzyżenie ze zniżką do 70%\nStrzyżenie - Wrocław\nDo 56% zniżki na Salon - Strzyżenie - Kobiety w Studio Urody Quattro\n54,99 złfrom43,99 zł\nZabieg L'Oréal Pro Fiber, strzyżenie i modelowanie za 129,99 zł zamiast 245 zł w Klinice Twojego Piękna (do -47%)\n245 zł 129,99 zł103,99 zł\nZabieg L'Oréal Pro Fiber, strzyżenie i modelowanie\nMęskie strzyżenie włosów i brody w Barber SMaLL (do -36%)\n50 zł 39,99 złfrom31,99 zł\nKonsultacja trychologiczna z badaniem (39,99 zł), mezorollerem (99,99 zł) i więcej w Art of Hair Academy\nul. Jedności Narodowej 93, Wrocław • 2.6 km\n100 zł 39,99 złfrom31,99 zł\nKonsultacja trychologiczna z diagnostyką i badaniem\nNowy salon fryzjerski w mieście Wrocław zaprasza do skorzystania ze swojej oferty!\nUważasz, że Twoim włosom przydałaby się metamorfoza? Mieszkasz w mieście Wrocław i Twój salon fryzjerski nie daje rady sprostać Twoim oczekiwaniom względem wymarzonej fryzury? Zapomnij o bałaganie na głowie, skorzystaj z oferty Grouponu i wybierz nasz salon fryzjerski w mieście Wrocław. Salon fryzjerski prowadzony jest przez profesjonalistów z wieloletnim doświadczeniem w usługach fryzjerskich, możesz być zatem pewny, że znajdziesz się w dobrych rękach. Wybierz salon fryzjerski w mieście Wrocław, a Twoja uroda tylko na tym zyska. Do wyboru wiele opcji wchodzących w skład dzisiejszej oferty: modelowanie, farbowanie lub całkowita metamorfoza pod okiem stylisty! Groupon gwarantuje, że wybierając salon fryzjerski w mieście Wrocław nie ryzykujesz przepłaceniem lub mizerną jakością zakupionych usług. Drugiej takiej oferty na próżno szukać gdziekolwiek indziej! Zdecyduj się już dziś!\nSalon fryzjerski w mieście Wrocław zachęca do kupowania grouponów na skorzystanie ze swej oferty!\nOferty serwisu zakupów grupowych Groupon, to nie tylko zabiegi oferowane przez salon fryzjerski w mieście Wrocław, lecz również inne usługi, dzięki którym Twoja uroda rozkwitnie, np. SPA, masaże i inne. Dołącz do wielkiego grona zadowolonych użytkowników Grouponu i zarejestruj się już dziś! Przekonaj się jak przyjemne mogą być zakupy z Grouponem! Nie zapomnij zapisać się na nasz newsletter, aby być na bieżąco ze świeżymi ofertami z Twojego miasta oraz z całego kraju.\nMarzysz o nowej fryzurze, w której będziesz wyglądać modnie i pięknie? Znudził Ci się Twój dotychczasowy styl czesania? Masz ochotę na zmianę koloru włosów czy eksperymentalne cięcie? To świetnie trafiłeś! Serwis zakupów Groupon wychodzi na przeciw wszystkim tym oczekiwaniom. Najlepsi fryzjerzy, profesjonale salony fryzjerskie we Wrocławiu w przystępnych cenach - to wszystko możesz mieć, korzystając z naszych specjalnych ofert! Nie wydając dużej ilości pieniędzy, nie ryzykując złego dopasowania koloru czy stylu fryzury - możesz czerpać same korzyści. Wystarczy tylko zaufać naszej ofercie i skorzystać z wyjątkowych kuponów zawierających Rabaty na Salon fryzjerski Wrocław. To tam niedrogo, sprawnie i profesjonalnie, zatroszczą się o Ciebie i Twoje uczesanie! Nie masz pomysłu na prezent? Nie lubisz chodzić do fryzjera samemu? To mamy idealne rozwiązanie! Kupony na Salon fryzjerski Wrocław dostępne są w większych ilościach dla Ciebie i Twoich przyjaciół. Nie zastanawiaj się zbyt długo i wykorzystaj swoją szansę na zmiany!\nWrocław - miasto fryzur\nNiech od dzisiaj Wrocław stanie się stolicą fryzur! To tutaj fryzjer zajmie się Tobą profesjonalnie - doradzi, wytłumaczy i pomoże Twoim włosom odzyskać pełnię blasku i zdrowia. Strzyżenie doda Twojej twarzy charakteru, a dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne sprawią, że zobaczysz znaczącą zmianę w swoim wyglądzie. Poczujesz się pewnie i zaczniesz przyciągać spojrzenia! Salon fryzjerski Wrocław to miejsce, gdzie bez obaw oddasz się w ręce profesjonalistów, którzy naprawdę znają się na swojej pracy. Zarejestruj się na naszej stronie, poznawaj oferty z kategorii Uroda i korzystaj ze wyjątkowych i wartych polecenia kuponów na Zniżki w Salon fryzjerski Wrocław!


Wydarzyło się: Konopacka z nietypowym rekordem\n2016-11-08, 11:50 A A A Michał Hasik\n4 listopada 1928 roku Halina Konopacka ustanowiła nietypowy rekord świata. W rzucie dyskiem oburącz uzyskała wynik 66,48 metrów.\nTa niepraktykowana już dzisiaj konkurencja nie polegała, zgodnie ze swoim brzmieniem, na rzucaniu dyskiem za pomocą obu rąk. Zawodniczki oddawały kilka rzutów prawą i lewą ręką, a najlepsze próby były sumowane i tak oto uzyskiwano końcowy rezultat. Dla Polki nie był to pierwszy rekord świata w tej konkurencji. Wcześniej dwukrotnie ustanawiała najlepszy wynik globu. Najpierw uzyskała odległość 64,60 metrów, by w kolejnym sezonie poprawić ją o kilkadziesiąt centymetrów – 65,38 m. Trzy miesiące później dorzuciła kolejny metr do swojego rekordowego osiągnięcia. Rekord świata wynosił wtedy 66,48 metrów.\nPolka przynależała do światowej czołówki nie tylko w rzucie dyskiem oburącz, ale również w pchnięciu kulą oraz… rzucie oszczepem. W obu tych konkurencjach startowała sporadycznie, ale za każdym razem osiągała wartościowe wyniki. W 1926 roku podczas Światowych Igrzysk Kobiet zdobyła brąz w pchnięciu kulą oburącz, zaś po zmierzeniu dwóch rzutów oszczepem została sklasyfikowana na piątej pozycji.\nPrzypomnijmy, że w swojej koronnej konkurencji, rzucie dyskiem, trzykrotnie ustanawiała rekord świata. Po raz ostatni podczas igrzysk w Amsterdamie w 1928 roku, gdzie z wynikiem 39,62 metrów zdobyła pierwszy dla Polski złoty medal olimpijski. O jej ogromnej wszechstronności sportowej świadczy fakt, że tytuły krajowe zdobywała też w skoku wzwyż, trójboju, pięcioboju, a nawet sztafetach 4x75m, 4x100 m i 4x200 m. Jakby tego było mało, po zakończeniu kariery lekkoatletycznej z powodzeniem uprawiała piłkę ręczną, jazdę konną czy tenis ziemny.\n~zbyszek ( 83.238.229.52 ) 2016-11-08 godz. 14:44\n...a w dodatku była przepiękną kobietą!


Ford Kuga 2017 – ceny SUV-a w Polsce - Antyradio.pl\nKlienci zainteresowani tym pojazdem będą mieli do wyboru 3 silniki w różnych wariantach mocy. Benzynowy 1.5 EcBoost może generować od 120, przez 150, po 182 KM. Najmniejszy turbodiesel ma taką samą pojemność i oferuje 120 KM. Z kolei wysokoprężny 2.0 TDCi rozwija 150 lub 180 KM.\nNajtańszy model w gamie wyposażony jest w podstawową jednostkę benzynową o mocy 120 KM i kosztuje od 97 950 zł. Za turbodiesla o tej samej liczbie koni mechanicznych trzeba zapłacić od 106 450 zł. Auto dostępne jest w 5 odmianach wyposażeniowych, w tym Trend, Edition, Titanium, ST-line i Vignale. Ceny tych ostatnich, najdroższych, zaczynają się od 122 800 zł i 134 200 zł.\nEdition kosztujące od 107 950 zł oferuje dwustrefową klimatyzację automatyczną, nawigację satelitarną z systemem multimedialnym FORD SYNC 3, relingi dachowe oraz czujniki parkowania z tyłu. Wersja Titanium to wydatek od 109 650 zł. W cenie otrzymamy półskorzaną tapicerkę, ręczną regulację podparcia odcinka lędźwiowego fotela kierowcy i pasażera, podłokietnik w drugim rzędzie siedzeń, a także 17-calowe felgi aluminiowe.\nMoment obrotowy w zależności od odmiany może być przekazywany na przednią lub obie osie za pośrednictwem 6-biegowej skrzyni ręcznej lub automatu PowerShift dostępnego wyłącznie w wersjach 2.0 TDCi 150 KM AWD oraz 2.0 TDCi 180 KM AWD. Ceny tego ostatniego w wyposażeniu Vignale zaczynają się od 169 950 zł!\nW bogatszych wariantach we wnętrzu nowej Kugi znajdziemy dotykowy ekran systemu multimedialnego SYNC 3 o przekątnej 8 cali, mogący współpracować z Apple CarPlay i Android Auto. Zamiast standardowego hamulca ręcznego, inżynierowie zastosowali elektryczny. Nowa jest także przeprojektowana kierownica oferowana również w skórzanym wykończeniu oraz z opcjonalnym podgrzewaniem.\nFord obecnie rozbudowuje i wzmacnia swoją paletę SUV-ów, zgodnie z prognozą analityka sprzedaży IHS, że obrót w segmencie SUV-ów wzrośnie w Europie do 2020 roku o 27% na tle wszystkich innych pojazdów. Poprzednia Kuga była modelem, który osiągnął rekordową sprzedaż rzędu 102 000 sztuk, co stanowiło 19% wzrost względem 2014. W 2016 roku amerykański producent chce po raz pierwszy przekroczyć próg 200 000 sprzedanych crossoverów w Europie.\nJak powszechnie wiadomo, popyt na SUV-y jest większy niż kiedykolwiek i każdy producent próbuje wstrzelić się w potrzeby rynkowe. To najlepszy sposób na zwiększenie słupków sprzedaży. Podobną strategię zaczęły realizować także elitarne marki, takie jak Maserati z modelem Levante oraz Bentley z Bentaygą.


Gdzie się podział pierwszy sztandar cechu - Bolesławiec - istotne.pl\nGdzie się podział pierwszy sztandar cech…\nGdzie się podział pierwszy sztandar cechu\nZe wspomnień Adama Kowalskiego\nWspomnienia Adama Kowalskiego są wielowątkowe, bogate w szczegóły, i uporządkowanie ich do wymogów prasowych sprawia nieco kłopotu. W poprzednim wydaniu "Głosu" uwagę swoją i czytelników próbowałem skupić na przyjeździe pierwszej grupy repatriantów oraz na pierwszej w powojennym Bolesławcu wigilii pionierów.\nPominąłem z braku miejsca wątek wspomnień o tym, jak Adam Kowalski w poszukiwaniu pożywienia znalazł w najtrudniejszym okresie jesiennym pracę w wojsku polskim stacjonującym w Suszkach (nazywały się one Brygadowce Łużyckie, a nie jak mylnie wydrukowano Łężyckie).\nPraca polegała na wyprowadzaniu i doglądaniu "wojskowych" krów, które prawie do zimy pasły się na okolicznych łąkach.\nAdam Kowalski codziennie bardzo wczesnym rankiem wychodził z domu, a późnym wieczorem wracał z Suszek. Oczywiście, na piechotę. Za doglądanie i nadzór bydła otrzymywał chleb i mleko.\nRaz nawet dostał trochę mięsa. Kiedy nastała zima i nie można było pasać krów, ktoś doradził Kowalskiemu aby uruchomił jakiś warsztat, najlepiej zegarmistrzowski, jako że Rosjanie mają dużo "trofiejnych" zegarków i za naprawę można dostać tuszonkę, suchary lub inne produkty. Na zegarkach trzeba się jednak znać. Trzeba też mieć odpowiedni zestaw narzędzi.\nKowalski pojechał do Krakowa, kupił lub wyprosił od zegarmistrzów trochę starego osprzętu, gromadził i czytał po nocach książki o zegarach i tak oto, z miesiąca na miesiąc opanował zegarmistrzowskie rzemiosło. Zakład zegarmistrzowski otworzył pod swoim mieszkaniem, na rogu ulic (dzisiejszych) Kubika i Kutuzowa (dziś jest tam salon napraw radiowo-telewizyjnych). Wymalowany sadzą na kartonie szyld był obcojęzyczny. Napis CZASOWYJ MASTER miał kokietować tych, którzy w tamtym okresie stanowili rzeczywiście najliczniejszą klientelę.\nLudzie w pionierskich latach i warunkach stawali się, podobnie jak Adam Kowalski, rzemieślnikami lub fachowcami z przypadku lub konieczności.\nNa ulicy Zacisze Alfred Kotowski uruchomił piekarnię, która początkowo produkowała i sprzedawała chleb nawet bez soli. Andrzej Czupkiewicz otworzył przy ul. Garncarskiej sklep mięsno-wędliniarski, Władysław Rynowiecki uruchomił pierwszy warsztat naprawy rowerów, mgr Marceli Najder otworzył pierwszą aptekę, Zbigniew Aliński z Tadeuszem Serwatką uruchomili w rynku (budynek został później rozebrany) pierwszy hotel z restauracją, Franciszek Mizerka otworzył następną restaurację (w lokalu dzisiejszego "Zajazdu Śląskiego"), i tak dalej, i tak dalej.\n10 lutego, z inicjatywy Czupkiewicza i Kowalskiego odbyło się pierwsze zebranie rzemieślników i kupców. Powstało Stowarzyszenie Rzemieślników I Kupców z przewodniczącym Józefem Tarnawskim i zastępcą A. Czupkiewiczem. Parę miesięcy później rzemieślnicy odzdzielili się od kupców tworząc Cech Rzemiosł.\nWiosną 1946 roku około 70 rzemieślników z miasta i powiatu Bolesławiec zebrało sic w sali ratuszowej. Na Starszego Cechu wybrano Andrzeja Czupkiewicza, a Podstarszym Cechu został Alfred Kotowski. Zygmunt Sadzikowski został Sekretarzem, a Adam Kowalski Skarbnikiem. Interesujący jest wątek związany z pierwszym sztandarem Cechu. 26 października 1947 roku uroczystości poświęcenia sztandaru dokonał ksiądz dr Karol Milik z Wrocławia. Adam Kowalski udostępnił mi unikatowe zaproszenie na uroczystość poświęcenia sztandaru. Na zaproszeniu widnieją nazwiska najwybitniejszych w tamtym okresie osobistości miasta stanowiących komitet honorowy uroczystości.\nListę otwiera Jan Kumosz – starosta, a dalej znajdują się na niej: Aleksander Wrona – Przewodniczący Powiatowej Rady Narodowej, ksiądz Andrzej Gromadzki – dziekan bolesławiecki, profesor Tadeusz Szafran – Przewodniczący Miejskiej Rady Narodowej.\nGodność rodziców chrzestnych sztandaru przyjęli: Franciszek Ciastoń – wicestarosta, Marian Królikowski – dyrektor gimnazjum, Władysław Tatarczan – dyrektor szkoły zawodowej, Feliks Niebieszczański – Naczelnik Urzędu Skarbowego, Rudolf Skorupa (brat Alojzego Skorupy, weterynarz uprawiający zawód pierwszego fotografa z zakładem mieszczącym się nad "Aniołkiem"), lekarz Józef Kłosowski – założyciel i pierwszy dyrektor szpitala, lekarz wojskowy Emilian Doubrawa, Władysław Polański – pierwszy kierownik Wydziału Handlu, inż. Tadeusz Markowski (uruchomił zakład wyrobów fajansowych, dzisiejsze Zakłady Ceramiczne "Bolesławiec"), Ryszard Grochowski – pierwszy sędzia Sądu Powiatowego (mieścił się w obecnym obiekcie Szkół Ekonomicznych przy ul. Komuny Paryskiej, która nazywała się Sikorskiego), Bolesław Konnan – pierwszy Komendant RKU w stopniu kapitana, i inni.\nNa sztandarze Cechu z jednej strony wyhaftowany był orzeł i herb miasta, zaś druga strona zawierała wizerunek świętej rodziny (św. Józef był patronem Cechu) i napis "Bóg, honor, ojczyzna".\nSztandar cechu sprawiał sporo kłopotów organizatorom pochodów I majowych. Politycznym władzom stanowczo przeszkadzał wizerunek świętych i napis, zaś rzemieślnikom nie wypadało maszerować bez sztandaru. Wymyślono zaszyć "świętości" i tak się stało.\nKtóregoś roku sztandar został odesłany na jakąś wojewódzką uroczystość do Wrocławia i tam zaginął. Bolesławieckim rzemieślnikom tłumaczono, że i tak muszą sprawić sobie bardziej świecki sztandar, a ten dotychczasowy musi trafić do muzeum. Adam Kowalski pojechał kiedyś do Wrocławia i spenetrował wszystkie możliwe miejsca muzealne. Ślad jednak po pierwszym sztandarze bolesławieckiego Cechu zaginął.\nMoże ktoś z czytelników wie coś na ten temat?\nUwaga czytelnicy W tym roku przypada 50 rocznica przyjazdu polskich grup repatriacyjnych do Bolesławca. Wypiskami ze wspomnień Adama Kowalskiego rozpoczęliśmy niejako cykl wspomnień i pamiętników z lal pionierskich. Zachęcamy innych Czytelników do przekazywania swoich wspomnień, pamiętników i opowiadań o tamtych latach. Materiały można dostarczać w stanie "surowym", nieozdobionym literacko. Postaramy się pomóc tym wszystkim, którzy wyrażą takie życzenie. Chętnie zamieścimy stare fotografie z pionierskich lat. W przypadku większej ilości wspomnień postaramy się o wydanie książkowe lub zeszytowe.


STOWARZYSZENIA NA RZECZ KOBIET "VICTORIA", 0000087575 - PIT online 2020 / 2021 - Akcja e-life - 1% dla OPP\n1. Wspieranie kobiet na rynku pracy.\n2. Doskonalenie umiejętności aktywnego poszukiwania pracy.\n3. Pomoc w podnoszeniu i zmianie kwalifikacji zawodowych.\n4. Gromadzenie i przekazywanie informacji o miejscach pracy.\n5. Rozwój przedsiębiorczości oraz podnoszenie wiedzy ekonomicznej i prawnej.\n6. Tworzenie i realizacja programów aktywnej walki z bezrobociem i ubóstwem.\n7. Rozwój społeczeństwa obywatelskiego i aktywności społecznej obywateli/obywatelek.\n8. Działalność edukacyjno i szkoleniowa.\n9. Przeciwdziałanie zagrożeniom patologii społecznych, narkomani, alkoholizmowi, agresji i przemocy.\n10. Edukacja i podejmowanie działań antydyskryminacyjnych.\n11. Prowadzenie działalności charytatywnej w zakresie udzielania wsparcia finansowego lub rzeczowego dla kobiet (rodzin, dzieci) znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.\n12. Pozyskiwanie sponsorów i darczyńców.\n13. Prowadzenie profilaktyki zdrowotnej i społecznej kobiet, rodzin, dzieci.\n14. Promocja i realizacja działań na rzecz kultury .\n15. Reprezentowanie środowisk kobiecych na forum publicznym.\n16. Rozwijanie kontaktów krajowych i międzynarodowych kobiet z różnych środowisk.\n17. Wspieranie i podejmowanie działań na rzecz zrównoważonego rozwoju.\n18. Działanie na rzecz ochrony praw człowieka.\n19. Organizacja pomocy psychologicznej dla osób doświadczających przemocy-dyskryminacji lub nią zagrożonych.\n20. Organizacja pomocy prawnej dla osób doświadczających przemocy-dyskryminacji lub nią zagrożonych.\n21. Aktywizacja oraz działania wspierające na rzecz bliskich i rodzin osób doświadczających przemocy lub dyskryminowanych.\n22. Działanie na rzecz osób niepełnosprawnych w tym kobiet w celu zwiększenia ich aktywności, wyrównania szans oraz integracji społecznej i zawodowej.\n23. Przeciwdziałanie przemocy wobec kobiet i dziewczynek.\n24. Przeciwdziałanie dyskryminacji ze względu na płeć, orientację seksualną, narodowość, wyznanie, status społeczny, niepełnosprawność i inne przesłanki.\n25. Propagowanie idei wolontariatu, pracy społecznej na rzecz środowiska lokalnego, promowanie idei wolontariatu pracowniczego oraz działalność na rzecz rozwoju społeczeństwa obywatelskiego.\n26. Propagowanie wiedzy z zakresu gender.\n27. Podejmowanie działań na rzecz świadomego rodzicielstwa i praw reprodukcyjnych.\n28. Promowanie wysokich jakościowo standardów edukacji z wykorzystaniem nowoczesnych technologii informacyjno-komunikacyjnych, prowadzonych do rozwoju społeczeństwa informacyjnego.\n29. Profilaktyka HIV/AIDS.\nAdres: ul. Jagiellońska 4, 35-030 Rzeszów


Renata Kaczoruk wyleciała z “Azja Express”! | PlotkiMagazyn.pl\nJak Kaczoruk komentuje swoją porażkę? – Burza już za nami! Czas na przemyślenia i podsumowania – napisała na Instagramie ukochana Wojewódzkiego. Zamieściła zdjęcie, na którym stoi wraz z Weroniką Budziło. – Dziękuję za wspaniałą wspólna przygodę! Dziękuję całej ekipie Azja Express, byliście TWARDZIELAMI – napisała do uczestników programu. – Ps. Maria Konarowska i Agnieszka Włodarczyk – trzymam za was kciuki – czytamy w opisie zdjęcia.\nRenata Kaczoruk atakuje Małgorzatę Rozenek!


Palmy w Polsce - Uprawa roślin egzotycznych w Polsce. Poradniki ogrodnicze.\nHomePalmy w Polsce\nCzy jest możliwa uprawa Palm w Polsce ?\nWitam was ponownie. Czy jest możliwa i jakie warunki spełnić ? Tak jest możliwa, ale pod pewnymi warunkami. A więc tak:\nPo 1 Nie wierzcie sprzedawcom, że palmy są mrozoodporne i od tak zostawicie sobie je na zimę w gruncie. Palmy które chcecie uprawiać w gruncie, to niestety, ale musicie je zabezpieczyć. Temperatura poniżej – 10 stopni już niszczy liście. Oczywiście mowa o palmie trachycarpus, która jest jedna z najodporniejszych na nasz klimat. W filmie poniżej wszystko się dowiecie + film z opisu pod tym filmem na yt.\nJak zabezpieczyć palme przed mrozem. Palma Trachycarpus. Czytaj opis pod filmem. ( Ważne)\nJa zaczynam zabezpieczać jak temperatura spada już poniżej -5/ -7 stopni. Nie będę po prostu ryzykował. W 2020r palma trafiłą do gruntu. Zobaczie ten film.\nO zimowaniu Palm dowiecie się najwięcej w tym linku – https://www.youtube.com/c/stalewiak-ciekawe-ro%C5%9Bliny/search?query=zimowanie%20palma%20\nPamiętajcie jedno – Uprawa palmy trachycarpus, waszyngtoni czy daktylowca kanaryjskiego, nie nadaje się do uprawy w domu. Palma w domu tylko się męczy i wyciąga w sezonie zimowym z braku światła. O tym wszystkim dowiecie się oczywiście na kanale. Jak już opanujecie zimowanie np w piwnicy ( nie trzeba doświetlać ) to macie sukces w kolejnych latach gwarantowany. Oczywiście tu mowa o uprawie w donicach, kastrach. Macie tutaj szczegółowo jak zimować palmy, bananowce, cytrusy w pomieszczeniach, w domu i tym podobnych miejscach.\nWięcej info o zimowaniu znajdziecie w tym linku- https://www.youtube.com/c/stalewiak-ciekawe-ro%C5%9Bliny/search?query=zimowanie%20 Zapraszamy do grupy po więcej – https://www.facebook.com/groups/ciekawerosliny


Carb back-loading jako system diety dla początkujących - Body Challenge - czasopismo dla sportowców, trenerów oraz instruktorów\nJakub Mauricz , Michał Karmowski\nJednak niestety wielu specjalistów z branży ma duży kłopot z budowaniem spójnego planu żywienia, zwłaszcza biorąc pod uwagę współczesne trendy, które polegają na wykorzystywaniu badań naukowych na każdym kroku. Wiara, że ten jeden, bardzo niewielki szczegół, na który wskazują badania, miałby jakimś cudem wpływać na obraz całości, jest złudna. To tak jakby maleńka kropeczka na obrazie „Damy z gronostajem” Leonarda da Vinci miała definiować i podporządkować całość dzieła. I tak uważa się aż do momentu, kiedy nie dostrzeżemy zupełnie innej plamki na obrazie, co spowoduje dyskusję na temat dyskredytowania całej zasadności utworzonego dzieła – nonsens. W odniesieniu do żywienia i suplementacji oznacza to, że konkretne badanie na pewnej grupie osób o „zdrowiu metabolicznym X” pokazało, że aktywacja hormonalna była mniejsza niż oczekiwano. Oczywiście zaraz zobaczymy kontrbadanie, w którym kolejna grupa wykaże się odwrotnym efektem. Mam nadzieję, że umiecie odnaleźć istotę w tych porównaniach. Sens naszych działań nie polega na tym, aby wskazywać pojedyncze badania poza szerszym kontekstem i dobierać je do naszych koncepcji lub też dostrzegać wyjątek poza regułą. Powinniśmy przede wszystkim wskazywać na wspólny mianownik i składać całość obrazu, mając jednak w pamięci, że pewne elementy naszych puzzli mogą być w jakiś sposób wyjątkowe i nie pasować do fragmentów układanki. To są właśnie te zależności, które budują słynne „zależy”, jak chociażby insulinooporność, która ma wiele przyczyn i nie jest to tylko dieta obfita w cukier. Niemniej jednak redukcja spożywanych węglowodanów, w tym cukrów, znacznie usprawnia zdrowie metaboliczne większości osób nękanych przez tę jednostkę chorobową. I tutaj właśnie docieramy do meritum. Michał Karmowski zainspirował mnie ostatnio, abyśmy stworzyli wspólnymi siłami artykuł mający wskazać jeden z najbardziej adekwatnych do ogólnych potrzeb ludzi o niskiej aktywności fizycznej system żywienia, który będzie stanowił dobrą bazę wyjściową, a więc ramkę obrazu zbudowanego z puzzli, do którego możemy potem dopasować indywidualne aspekty, a więc zastanawiać się, czy plamka na obrazie taka lub taka będzie lepszym markerem zmian metabolizmu człowieka i będzie determinowała nasze kolejne kroki żywienia, suplementacji i dietoterapii.\nAdaptacja – słowo pozornie łatwe i znane, ale nie tak oczywiste, gdy przychodzi do rozumienia jego definicji i zastosowania w praktyce. Aby zauważyć poprawę cech motorycznych, takich jak siła czy wytrzymałość, należy powtarzać daną czynność konsekwentnie przez okres 6 tygodni w przypadku amatorów. Oczywiście częstotliwość będzie miała tutaj spory wpływ, czyli osoba trenująca raz w tygodniu uzyska również adaptację na przestrzeni 6 tygodni, ale lepsze efekty dadzą dwa lub trzy treningi na przestrzeni tygodnia. Adaptacja jednak nie dotyczy jedynie cech motorycznych. Regularnie uprawiana aktywność fizyczna ma również ogromny wpływ na poprawę naszego zdrowia metabolicznego, między innymi na wzrost wrażliwości tkankowej na działanie insuliny oraz możliwości kompensowania zasobów glikogenu. I tutaj właśnie zaczyna się cała zabawa. Niejednokrotnie obserwuje się rozpiski planów żywieniowych dla podopiecznych trenerów personalnych, w których możemy dostrzec liczne błędy – najczęstsze z nich to: zbyt niska kaloryczność, zbyt duża zawartość węglowodanów oraz błędne źródła pokarmowe skupiające makroskładniki żywieniowe. W tym artykule skupimy się na drugim wymienionym elemencie.\nPierwsze posiłki bilansowane są głównie z tłuszczów i białek, natomiast węglowodany mogą im towarzyszyć jako dodatek.\nDieta obfitująca w węglowodany na poziomie 250 g lub więcej na dobę z pewnością da dobre rezultaty u osoby z dużym stażem treningowym, optymalnym zdrowiem metabolicznym oraz 3–5 jednostkami treningowymi na przestrzeni tygodnia, które będą się cechowały wysoką intensywnością lub objętością. Jednak jak ma się zastosowanie takiej diety dla osoby, która w początkowym etapie będzie w stanie wykonać dwa treningi w tygodniu po 45 min każdy, gdzie część osób regularnie trenujących powiedziałaby, że nie była to nawet porządna rozgrzewka? Typowy klient trenera personalnego, który zaczyna przygodę z aktywnością fizyczną po naprawdę długiej przerwie, to zupełnie inny gatunek człowieka. Jemu cała aktywność fizyczna nie sprawia frajdy (miejmy nadzieję, że JESZCZE nie sprawia, ale ZACZNIE) i najczęściej powodem jego pojawienia się jest decyzja lekarza lub rodziny. Zdrowie metaboliczne takiej osoby zdecydowanie nie jest dostosowane do metabolizowania tak dużych ilości glikogenu mięśniowego, bo nie doszło jeszcze do zmian adaptacyjnych – czy to na poziomie usprawnienia wrażliwości tkanek na działanie insuliny i możliwości resyntezy glikogenu w mięśniach, czy to na poziomie kreowania samej intensywności lub objętości treningu. Osoby o niskiej aktywności fizycznej, które dopiero zaczynają przygodę z rekreacją ruchową, powinny być otoczone nie tylko periodyzacją treningową, ale także dietetyczną, o której niestety często zapominamy. W związku z tym odpowiednie działania, takie jak protokół LCHF (dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa) wraz z reverse dieting optymalizowanym okresowo o coraz większą ilość węglowodanów będzie podstawą dla poszanowania naszego zdrowia metabolicznego, ale także przyspieszonych efektów podopiecznego, co dodatkowo go zmotywuje do działania. Niestety, często widuje się kopiowanie systemu dietetycznego trenera na podopiecznego, zgodnie z prostą zasadą: „Jeśli działa na mnie, to podziała na wszystkich”. Jednak często zapominamy o przysłowiowej prawdzie: „Co wolno wojewodzie, to nie Tobie...”, którą jesteśmy w stanie zastosować nawet dla przypadków fizjologii oraz biochemii wysiłku fizycznego.\nKorzyści wynikające z zastosowania CBL dla typowego Kowalskiego\nWiększość osób nieaktywnych fizycznie wskazuje w wynikach badań na początki insulinooporności. Zazwyczaj poziom glukozy na czczo jest bardziej zbliżony do wartości 100 niż 80, a insulina zbliża się do wartości z prawej strony, rzadko kiedy będąc wartością jednocyfrową. W związku z tym próba podawania śniadań złożonych z węglowodanów – najczęściej przetworzonych – nie jest nigdy dobrym pomysłem. Jednak nawet węglowodany o niskim stopniu przetworzenia, np. chleb gryczany bez użycia drożdży, płatki owsiane czy ryż, wykazują aktywację insuliny, czego organizm o niskiej aktywności fizycznej nie bardzo jest w stanie spożytkować. Wśród osób o dużej aktywności fizycznej – zwłaszcza glikolitycznej – węglowodany stale rekomponują zasoby glikogenu mięśniowego. Z kolei, u tych mniej aktywnych zazwyczaj odnoszą się one do regeneracji zasobów glikogenu w wątrobie, a więc ilości bardzo niewielkiej w porównaniu do mięśni. Co się z kolei dzieje, gdy niewykorzystane węglowodany krążą w krwiobiegu, a glikogen nie wymaga uzupełnienia? Rezerwuarem staje się tkanka tłuszczowa, z tym że w między...\nTrener, szkoleniowiec, polski kulturysta, były Mistrz Polski, zdobywca Pucharu Polski, wicemistrz Europy, V zawodnik świata oraz członek kadry narodowej w kulturystyce. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce w kategorii powyżej 100 kg. Uczestniczył również w Mistrzostwach Europy. Został powołany na członka kadry narodowej w kulturystyce. Przez wiele lat pełnił funkcję kierownika Rugby Club Lechia Gdańsk.


Jeśli jesteś dobrym narciarzem, ale uważasz, że poziom eksperta jest na razie poza Twoim zasięgiem, buty Atomic Hawx Prime 90 to Twój najlepszy wybór. Tym, co zyska Twoje największe uznanie, będzie legendarna skorupa o średniej szerokości oraz przyjazny flex. Buty wyposażono także w system Memory Fit pozwalający dopasować do indywidualnych potrzeb skorupę, cholewkę i buta wewnętrznego – w zaledwie kilkanaście minut. Podeszwę zaopatrzono w rewolucyjny Sole Flex gwarantujący zachowanie idealnej równowagi i pełnej kontroli oraz wzmacniający czucie podłoża. Nowe buty wewnętrzne Memory Fit 3D Silver z wyprofilowanym obszarem w okolicy kostek zapewniają jeszcze lepsze dopasowanie – od razu. Są zaopatrzone w ocieplinę 3M™ Thinsulate™ zapewniającą ciepło i wysoką reaktywność stóp niezależnie od pogody. Zestaw innowacyjnych rozwiązań wieńczą nakładki WTR ułatwiające poruszanie w każdym terenie.\n● Memory Fit ● Sole Flex ● PU Cuff / PU Shell ● Memory Fit 3D Silver Liner with 3M™ Thinsulate™ ● 40 mm Velcro Strap ● 6000-Series Alu Buckle\nKolory: Black / White / Red\nWaga: 2100 g per Boot / 26.5 g Memory Fit, Sole Flex


najlepsi adwokaci jelenia góra - enterthenews.pl - forum\nPost autor: papugos123ś » 18 maja 2021, 13:04\nWitam. Chciałbym wam szczerze polecić adwokaci jelenia góra. Ostatnio niestety musiałem skorzystać z ich oferty ale się nie zawiodłem! Wyciągneli mnie z ogromnego nieporozumienia na tle prawnym. Jakbyście mieli jakieś pytania albo potrzebowali jakichś rad to piszcie śmiało. Pozdrawiam was wszystkich i czekam na komentarze\nRe: najlepsi adwokaci jelenia góra\nPost autor: kasiakowa06 » 04 paź 2021, 12:09\npapugos123ś pisze: ↑18 maja 2021, 13:04 Witam. Chciałbym wam szczerze polecić bugaj-adwokaci.pl/ adwokaci jelenia góra . Ostatnio niestety musiałem skorzystać z ich oferty ale się nie zawiodłem! Wyciągneli mnie z ogromnego nieporozumienia na tle prawnym. Jakbyście mieli jakieś pytania albo potrzebowali jakichś rad to piszcie śmiało. Pozdrawiam was wszystkich i czekam na komentarze\nJeśli prawnik ma taka listę dokonań: https://klimkowski-kancelaria.pl/21/wygrane-sprawy - to jest godny polecenia


Fryzurka i kolor - Wizaz.pl\nFryzurka i kolor\n2004-06-16, 17:26 #1\nKochane Wizażanki-pomóżcie! Co mam zrobić z włosami? Proszę, napiszcie jaki kolor blondu mi pasuje-bardziej popielaty, szary czy wpadający w złoty(świetnie byłoby razem z numerem i nazwą farby ). No i pasemka czy cała głowa? No i najważniejsze- czyli fryzurka. Myślę o czymś wystrzępionym, do ramion z fajną grzywką. Acha-dobrze byłoby gdyby fryzura troszke postarzała-mam 23 lata a wyglądam na 17\nPrzepraszam za niewyraźne zdjęcia.\n2004-06-16, 21:10 #2\nRe: Fryzurka i kolor\nnapisz cos okolorze oczat, naturalnym wloskow, kolorze skoryi kolorach w ktore najlepiej sie ubierasz\n2004-06-16, 22:18 #3\nMoje oczy sa niebieskie, cera jasna-nie aż taka kredowa, ale raczej jasna. Naturalny kolor włosów to średni blond. Wcześniej był jasny, ale po farbowaniu ściemiał. A najlepiej czuję sie w lecie w niebieskich ciuszkach-odcień lazurowy bądź taki jak letnie niebo-niebieściutki. Zimą zaś brązy i beże. Acha-oczy maluję brązami i beżami właśnie.\nMam nadzieję, że te informacje troszkę ułatwią sprawę.\n2004-06-18, 19:59 #4\nPrzypominam sie nieśmiało. Proszę o jakąś wskazówkę, bo zupełnie nie wiem w jakim kierunku mam iść\n2004-06-18, 20:18 #5\nmysle ze tylko chlodne jasne blondy moge byc czasem zlamane jakims cimniejszym pasenkiem np czekoladowym , chlodnym bezem ale doslownie pasemko grubsze gzdes na powierzchni jezeli jasniejsze niz braz\nface13.jpg (3,9 KB, 33 załadowań)\n5.jpg (12,1 KB, 1 załadowań)\n35.jpg (40,6 KB, 2 załadowań)\ne4.jpg (7,4 KB, 33 załadowań)\nmedium straight blonde 2313.jpg (23,4 KB, 1 załadowań)\nWindy Blonde bangs.jpg (20,0 KB, 2 załadowań)\n2004-06-18, 20:56 #6\nDziękuje ogromnie Wiekszość fryzurek bardzo mi sie podoba i właśnie coś w tym stylu mi chodziło po głowie. Kolorek zaproponowany przez Panią również mi odpowiada, bo nie bedzie to jakaś rewolucja na mojej głowie, tylko bardzo delikatne zmiany. Jeszcze raz dzięki wielkie\n2004-06-19, 20:28 #7\nhmmm... wydaje mi sie ze calkiem podobno jestem do ciebie\nmi się najbardziej podoba to drugie zdjęcie z grzywka, wydaje się naprawde twarzowa dlatego zostawila bym ja\ni poleciłabym jeszcze balejaz w zimnych odcieniach blondu... hm dla mnie super\n2004-06-19, 22:36 #8\njak bys chciala takiej naprawde duzej odmiany, to ja widze Cie we fryzurce z pierwszej fotki!!! super!!\ni kolorki tez!\n2004-06-20, 21:47 #9\nPani Grazynko jak na razie zdecydowałam się właśnie na fryzurke ze zdjęcia nr 2. Ta pierwsza podoba mi się, ale na razie mam chyba na nią za mało odwagi\nAlciu Naprawdę jestes podobna? Jak możesz to wklej zdjęcie. Moja mama droczy się ze mna i mówi że mam pospolitą urodę bo kiedy wyjdzie na ulicę to każda dziewczyna jest do mnie podobna\n2004-06-20, 22:04 #10\nPrzepraszam-cos mi sie pomieszało. Wybrałam fryzurkę nr 3\nWydrukowałam i jutro wybieram sie do fryzjera. Co do kolorku to na jasniutkim popielatym blondzie zamierzam zrobic kilka ciut ciemniejszych pasemek - tak jak radziłyscie. Trzymajcie kciuki\n2004-06-21, 17:08 #11\nWłaśnie wróciłam od fryzjera. Łzy płyną gęsto. Juz na fotelu popłyneły mi łezki (pierwszy raz, zawsze zaciskałam zęby i dopiero w domu w bek, ale tym razem po prostu nie umiałam sie powstrzymać). Moja wina-poskąpiłam pieniędzy i poszłam do Lovely Look w Realu-była promocja na strzyżenie.No i teraz mam. Wydrukowałam zdjęcie nr 3 i zaznaczyłam że chcę tą grzywkę troche dłuższą-taka do połowy policzka. Pierwsze cięcie-grzywka do pół czoła! Nawet sie nie przymierzyła do tego-wiec nie miałam czasu nawet krzyknąć że za krótko. Grzywka nie układa sie, sterczy Z resztą włosów poprosiłam żeby już nic nie robiła. Jeszcze powiedziała że grzywka w tydzień (!) odrośnie. Odrosnąc to nie, może się ułoży-choć wątpie bo juz raz miałam kiedys taki wypadek i nie ułożyła sie wogóle-po prostu za krótka. Wróciłam do domu i kombinuje jak ułożyć ta grzywke, ktora i tak jest jakas nierowna. No i jedyne co moge zrobic to spiac ta grzywke wsuwką i narzucic na to kosmyk włosów zza ucha Teraz wątek Almy "jak sie pozbyc grzywki" dla mnie jak znalazł Mam teraz mniej więcej grzywkę jak na zdjeciu wklejonym w tamtym wątku przez Kluseczkę, tylko sterczącą Buuuu\n2004-06-21, 17:24 #12\nniestety! w supermaketach zazwyczaj i w tzw, firmowych salonach pracuja wlasnie tacy "swietni fachowcy" , (czasem zdaza sie dobry, ale to rzadkosc), mlodzi czesto nie fryzjerzy po kursie lub szkoleniu,\nbardzo mi przykro ze tak sie Tobie przytrafilo!!\n2004-06-22, 18:12 #13\nmlodzi fryzjerzy..-zla rzecz?\nznaczy sie ze ci fryzjerzy-mlodzi i po kursach,szkoleniach albo po studium sa zli ???\nto co ze mnie bedzie jak skoncze to studium za pare lat.. ???w sumie z moich 3 wybranych nie zostało mi nic bo wszystkie są-zaoczne i zostalam narazie na lodzie..\n2004-06-22, 20:21 #14\nRe: mlodzi fryzjerzy..-zla rzecz?\nnapisalam ze nie wszyscy!!\nale wiekszosc nie ma pojecia o zawodzie, inni ida na kurs bo im sie wydaje ze to latwy pieniadz,\npo kursie czy bez, dobrym w tym zawodzie bedzie ten , kto ma dusze artysty, ma wyobraznie, jest wrazliwy, ma wyczucie kolorystyczne,i ciagle sie szkoli,lubi prace z ludzmi,\nale to nie jest tak niestety ze kazdy czlowiek jak sobie wymysli ze bedzie tam kims , to rzeczywiscie sie spelni w danym zawodzie, niekiedy poszukuje....\nja juz kiedys pisalam ze chcialam byc chemikiem.. skonczylam szkole chemiczna,ale fryzjerem tez chcialam...skonczylam potem kurs...lezc nie taki krotki trzymiesieczny, lecz trzy lata praktyki dzien w dzien, (po pol roku ,mialam juz swoje klientki, i moj mistrz pozwolil mi pracowac jako fryzjerka, choc pod jego okiem) i duzo juz osiagnelam, a nie mam zamiaru poprzestac! bo kocham to co robie!! jak bezdiesz tez kochac swoja prace, poswiecisz dla niej wiecej niz okreslone kodeksem pracy 8 godz, to napewno osiagniesz duuuuzo!!\n2004-06-23, 09:13 #15\nZgadzam się. Uważam że fryzjerzy dzielą sie na 2 grupy: tych którzy traktują swoją pracę na serio, są artystami, wkładają serce w to co robią i lubią to oraz takich, dla których jest to tylko praca-ot po prostu żeby zarobic na chleb. Nie przykładają się do pracy, pracują "na odwal".\n2004-06-23, 09:25 #16\nja dopiero pół roku temu znalazłam idealnego fryzjera przez 2 miesiace po scieciu włoski układały sie dosłownie same po umyciu jak w minute po wyjsciu od fryzjera ,ceny ma jak na mnie wysokie ale raz na jakis czas mozna zainwestowac.\nwczesniej wszytscy do których chodziłam scinali i układali wloski kazdemu tak samo :-/ ,znlazłam tuz za rogiem salon nazywa sie "salon stylistów " ,ceny jak z kosmosu a sciecie do bani -bo wlascicielka przyjmuje tylko panie z kasa tzn. z torebka od prady i w butach ze sklepu "bucik" (w zielonej najdroższy salon z butami),a reszta klientke idzie do uczennic po zawodówkach i konczy sie niekoniecznie dobrze dla klientek.\npzdr i zycze samych dobrych fryzjerów


Indeks tekstów o zagadnieniu jacuzzi w temacie ogród i dom - http://ogrod-i-dom.webdesign.pomorskie.pl/\nIndeks tekstów o zagadnieniu jacuzzi w temacie ogród i dom\nFolie grzewcze - w teorii i praktyceCoraz droższa energia. Czy warto produkować ją na własnym dachuCiekawe infromacje o tym jak kupić fotowoltaikęOszczędź na prądzie w ten prosty sposóbDobre strony sauny w ogrodzieJak wykąpać sie w balii i się nie nudzić?Sauna w ogrodzie? Super sprawaGdy prąd drożeje - sprawdzamy czy warto inwestować w fotowoltaikęInwestujesz w panele słoneczne? PoczytajFotowoltaika w twoim domu - kilka faktówKrótko o panelach fotowoltaicznych i energii ze słońcaPomysł na nowoczesne ogrzewanieSzukam 10 Osób, Którym Przekażę Rozwiązanie Jak dostać dotację na fotowoltaikęZimowa kąpiel w baniCoraz droższa energia. Czy warto produkować ją na własnym dachuDobre strony sauny w ogrodzieDomowa elektrownia słonecznaPrace wykończeniowe na budowieDlaczego warto mieć tarasInwestujesz w panele słoneczne? PoczytajOgrodowa bania kąpielowaCzy warto dostać dotację na fotowoltaikę do końca 2020Kto może kupić fotowoltaikę?Coraz droższa energia. Czy warto produkować ją na własnym dachuCena tego jak dostać dotację na fotowoltaikęPoznaj nową metodę grzania!Sauna lub jacuzzi w ogrodzie12 Największych Kłamstw O Tym Jak Mieć Saunę w OgrodzieEkologiczna energia bez smogu? Panele słoneczneBudowa i wykończenie domu. Kilka słów o kostce


Internista Łomianki Buraków - ZnanyLekarz.pl\nInterniści Łomianki Buraków\nBardzo polecam, pan doktor bardzo skrupulatny z niezwykle ludzkim podejściem, zrobił bił bardzo dokładny wywiad i nie żałował czasu dla pacjenta. Jeszcze raz popecam! …więcej\nIleż ja się naszukałam pana Doktora, by wystawić tę opinię! :) Pan doktor przyjmował wał mnie na ostrym dyżurze w szpitalu. Trafiłam wieczorem po zasłabnięciu w pracy z powodu wyczerpania i odwodnienia organizmu. Ponieważ tak sytuacja zdarzyła mi się nie pierwszy raz, spodziewałam się standardowego scenariusza - czyli kilku niemiłych uwag o niewłaściwym trybie życia i pracoholizmie. Nic bardziej mylnego - nigdy w życiu nie spotkałam tak przyjaznego, komunikatywnego, ciepłego lekarza jak pan Doktor. Dostałam nie tylko zalecenia "lekarskie", ale też po prostu "ludzką" poradę odnośnie właściwego stylu życia i odpoczynku. Nie od dziś też wiadomo, że wizyta na SOR (szczególnie w publicznych szpitalach) nie należy do najprzyjemniejszych doświadczeń - jednak ze względu na luźną atmosferę jaką sprawiał pan Doktor, wyszłam ze szpitala z uśmiechem na twarzy. Panie Doktorze - dziękuję! Jest Pan zdecydowanie najlepszym internistą na jakiego trafiłam w Warszawie. A w imieniu wszystkich pacjentów dziękuję też, że nie zapomina Pan o tym, by poza ogromnym profesjonalizmem być po prostu świetnym człowiekiem. Słowem, szanowni pacjenci - jeżeli poszukujecie tej rzadkiej hybrydy jaką jest ogromna wiedza i cudowna osobowość, to właśnie znaleźliście odpowiedniego lekarza. :) Pozdrowienia! Paula …więcej\nSympatyczna otwarta dla pacjenta , dociekliwa (co mnie zdziwiło, bo zawsze w ramach ch opieki NFZ spotykałam się z oschłością i spychologią). Moje objawy zostały zignorowane przez innych lekarzy. Byłam zdesperowana, bo czułam się coraz gorzej. Ona wysłuchała, zleciła kilka badań i zdiagnozowała. Co więcej pokierowała, zadzwoniła, umówiła specjalistyczne pilne konsultacje. Nie zostawiła mnie samej sobie. Jestem już po wstępnych badania i zabiegu zwiadowczym. Polecam panią doktor z przekonaniem że dobro pacjenta jest dla niej najważniejsze. Lekarz z powołania mający w sobie mnóstwo empatii. Ania …więcej\nLekarz pomimo mojego 15-minutowego spóźnienia przyjął mnie, nie patrzy na zegarek w trakcie wizyty- widać, że zależy mu na pacjencie i jakości spotkania niż 15 minutowe sloty z góry nałożone w harmonogramie. …więcej\nPierwsza wizyta u Pana Doktora była bardzo miła. O leczeniu przez całą ciążę i po ciąży zadecydował fakt, że Pan Doktor pamiętał mnie po pół roku od pierwszej wizyty! Byłam pod wrażeniem tego, jak i lekarskiej uprzejmości, profesjonalizmu i zaangażowania - od początku do końca. Uwielbiam tego lekarza i polecam każdemu! …więcej\nŚwietny specjalista. 2 lata się borykałem z nadkwasotą a lekarz jednym lekiem w miesiąc iesiąc załatwił problem i do dzisiaj żadnych z tym związanych problemów nie mam. …więcej\nŚwietna Pani doktor. Zostałam poinformowana na temat ewentualnych alergii syna,dostaliśmy staliśmy skierowanie na testy alergiczne (oraz dokładnie informacje jak się przygotować do tych testów :)),również Pani doktor zapytana na nieco inny temat niz alergia udzielona mi tak wyczerpującej odpowiedzi na moje pytanie że rozwiała wszelakie wątpliwości (! Dokładniej niz nie jeden pediatra !) Poza tym bardzo miła ,ciepła osoba. Świetne podejście do młodego pacjenta jak i do rodzica. Polecam …więcej\nNajlepszy pediatra jakiego znam, a spotkałam ich w swoim życiu wielu. Ostatnio byłam łam na bilansie ze swoim 18-tnim synem oraz 16-tnią córką. Dzieci zostały tak gruntownie przebadane, że sama nie mogłam się nadziwić. Dostały skierowanie na badania jakich wcześniej od innych lekarzy nie mogłam się doprosić. Pani doctor podeszła do bilansów bardzo rzetelnie,co w innych placówkach się nie zdarza. /lekarz zawsze robi to szybko aby zaliczyć pacjenta./. Doktor Malinowska ma czas żeby zbadać I porozmawiać, jeżeli jest taka potrzeba. Szczerze polecam. …więcej\nLekarz godny polecenia. Rzeczowy, zadaje duzo pytań i nie zbywa pacjenta. Bada pacjenta cjenta bardzo dokładnie. Bardzo mi pomógł przy neuralgii międzyzebrowej. zapobiegawczo skierował na szereg badań,a by wykluczyć inną chorobę. Bardzo mi się podobała "ściąga", którą dostałam od lekarza, która zawierała: info o przepisanycj lekach i ich stosowaniu, info na temat badań oraz diagnoza. Polecam! …więcej\nTo lekarz z powołania, zawsze ma czas dla pacjenta. Przyjmie zawsze, Bardzo kompetentna tentna i ufam jej diagnozom. …więcej\nCentrum Medyczne Białołęka (10)


Zaginął 52-latek. Policjanci prowadzą poszukiwania - Włocławek Portal Informacyjny\nZaginął 52-latek. Policjanci prowadzą poszukiwania\nKomenda Miejska Policji we Włocławku prowadzi poszukiwania za zaginionym: Krzysztofem Gronalewskim, który 10 stycznia wyjechał do pracy w Niemczech w miejscowości Hürth (w pobliżu Kolonii). 52-latek do chwili obecnej nie wrócił do domu, ani nie nawiązał kontaktu z rodziną.\nWłocławska policja prowadzi poszukiwania zaginionego Krzysztofa Gronalewskiego. Mężczyzna 10 stycznia w godzinach popołudniowych wyjechał do pracy w Niemczech w miejscowości Hürth. 52- latek do chwili obecnej nie wrócił do miejska zamieszkania, ani nie nawiązał kontaktu z rodziną. Na podstawie ustaleń mundurowych zaginiony po wyjeździe nie podjął pracy oraz został wymeldowany z pokoju hotelowego. W sprawie zaginięcia prowadzone są także czynności przez niemiecką policję.\nZaginiony jest szczupłej budowy ciała, wzrost 167 cm, włosy ciemne krótkie z zakolami na czole, oczy zielone, nos szeroki, prosty z pieprzykiem na końcu, uszy przylegające małe. W dniu zaginięcia mężczyzna ubrany był w czerwoną kurtkę materiałową, koszulę w kratę, spodnie jeansowe koloru niebieskiego, buty sportowe koloru biało-granatowego.\nKtokolwiek zna miejsce pobytu zaginionego lub widział go po dniu zaginięcia, proszony jest o kontakt osobisty lub telefoniczny z tutejszą jednostką Policji pod numerami telefonicznymi 47 753 50 25, 47 753 52 51 lub na numer alarmowy 112.\n08:07, 16 lutego 2021\nTagi: zaginiony 52 lata Włocławek policja


Od usuwania kamienia z kranów po nabłyszczenie ekranu prysznicowego — te najważniejsze wskazówki sprawią, że Twoja łazienka będzie wyglądać jak nowa\nChcesz wiedzieć, jak posprzątać łazienkę? Obawiam się, że nie możesz tego dłużej odkładać. Czas założyć nagietki i posprzątać łazienkę. Szoruj każdy zakamarek i wypróbuj niektóre z naszych domowych środków czyszczących, aby naprawdę lśnić.\nZałóż te gumowe rękawiczki i spraw, by twoja przestrzeń znów błyszczała.\n1. Wyczyść pokłady\nMusisz wszystko wyjąć, zanim zaczniesz naprawdę dogłębnie posprzątać łazienkę. Wyjmij wszystkie przybory toaletowe i wyciągnij wolnostojące meble do czyszczenia z tyłu i od spodu. Użyj długiej miotły do usunięcia kurzu ze ścian i sufitów, a następnie przetrzyj szafki i półki łagodnym detergentem.\nUporządkuj bałagan za pomocą tych sprytnych rozwiązania do przechowywania w łazience.\n2. Odzyskaj blask\nWypróbuj niedrogie, naturalne środki czyszczące, aby Twoja łazienka lśniła. Rozcieńczyć równe części octu wodą i zlać do butelki ze spryskiwaczem. Spryskaj umywalki i drzwi prysznicowe i wyczyść miękką szmatką.\nUważaj, aby nie zarysować wanny emaliowanej – wilgotna gąbka zamoczona w sodzie oczyszczonej powinna delikatnie usunąć brud.\n3. Stracić kamień\nZacznij od usunięcia jak największej ilości kamienia za pomocą starej szczoteczki do zębów lub małej szczoteczki do czyszczenia. Aby uzyskać naturalne rozwiązanie problemu z osadzaniem się kamienia wokół baterii i akcesoriów prysznicowych, wypróbuj ocet. Utrzymuj go w kontakcie z powierzchnią, owijając nasączonym octem ręcznik kuchenny lub skrawek szmatki wokół dotkniętych obszarów, pozostaw na godzinę, a następnie wytrzyj do czysta.\nKup Teraz: Zestaw szczotek do głębokiego czyszczenia Oxo’s Good Grips, 5,49 £, John Lewis\nNadaj chromowanym kranom dodatkowy połysk, wcierając je w olejek dla dzieci. Lake Land ma kilka doskonałych produktów czyszczących, które działają na uporczywy kamień. Aby usunąć kamień z głowicy prysznicowej: odkręć ją i pozostaw na noc w równych częściach octu i ciepłej wody.\nKup Teraz:HG Eco Spray do usuwania kamienia (500 ml), 4,69 £, Lakeland\n4. Jak czyścić fugę\nŹródło obrazu: Jamie Mason\nJeśli się zastanawiasz jak czyścić fugę między płytkami możesz uporać się z pleśnią za pomocą szczoteczki do zębów zanurzonej w wybielaczu lub wypróbuj Blitz That Mould firmy Lakeland.\nKup Teraz: Blitz That Mould, 3,99 £, Lakeland\nAby w naturalny sposób wyczyścić fugę między płytkami, nałóż pastę z trzech części sody oczyszczonej i jednej części wody, pozostaw na 15 minut, a następnie wyszoruj i spłucz. Posmaruj starą, poplamioną fugę za pomocą Grout Shield firmy Lakeland, która zmienia kolor podczas czyszczenia.\nKup Teraz: Tarcza do fugowania, 24,99 £, Kraina Jezior\n5. Spraw, by Twój prysznic wyglądał jak statek\nZa pomocą szczotki do czyszczenia bieżni prysznicowej wyczyść bieżnię drzwi prysznicowych, a następnie spłucz octem i ciepłą wodą. Aby uzyskać ekran bez rozmazań, użyj ściągaczki, 1 GBP, Wilko.\nKup Teraz: Szczotka do czyszczenia toru prysznicowego, 7,95 £, House of Bath\nNagromadzenie się kamienia może zatrzymać pełny przepływ wody, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak czyścić głowicę prysznicową. W przypadku metody naturalnej odkręć dyszę prysznica i umieść w plastikowej torebce z roztworem jednej części białego octu na jedną część wody. Pozostaw na trzy godziny i dokładnie spłucz, upewniając się, że woda płynnie przechodzi przez otwory.\nJeśli wolisz używać środka czyszczącego, trzymaj się rzeczy z produktem, takim jak codzienny spray pod prysznic Method. Zapobiega to tworzeniu się osadów z kamienia i mydła i ma moc rozpuszczania pleśni. Jest jednak wolny od wszelkich toksycznych substancji, takich jak parabeny, ftalany, amoniak, a nawet jest dostępny w butelkach w 100 procentach poddanych recyklingowi i nadających się do recyklingu.\nKup Teraz: Codzienny spray pod prysznic, ylang ylang, £4, Waitrose\nUtrzymanie paneli prysznicowych w czystości wymaga stałej pielęgnacji. Jeśli na drzwiach prysznica gromadzą się osady z mydła, przejście na płynny żel pod prysznic lub mydło o neutralnym pH, takie jak Dove Cream, powinno zmniejszyć problem.\nPonieważ rozpuszczone mydło jest obecne w kropelkach wody, które przywierają do drzwi prysznica, wycieranie ściągaczką za każdym razem, gdy używasz obudowy, zapobiega gromadzeniu się osadów. Lepsze efekty uzyskasz stosując metodę octu i gorącej wody, jeśli dodasz łyżkę automatycznej zmywarki do roztworu detergentu, umyć nim panel drzwi, pozostawić na 10 minut, następnie spłukać i osuszyć delikatnym środkiem czyszczącym płótno.\n6. Jak czyścić toaletę\nNikt tak naprawdę nie chce sprzątać toalety, ale trzeba to zrobić! Zakładając, że spłukuje się idealnie, powinno to zająć tylko 10 minut.\nJeśli nie, przeczytaj nasz przewodnik dalej jak odblokować toaletę\nSpryskaj wszystkie powierzchnie, w tym za i pod siedziskiem, antybakteryjnym sprayem łazienkowym, pozostaw na 10 minut, a następnie wytrzyj miękką czystą szmatką.\nPrzygotuj roztwór z 1/4 szklanki sody oczyszczonej i szklanką białego octu i pozostaw w misce na 10 minut, a następnie spłucz. Lub wrzuć tabletkę do czyszczenia muszli klozetowych Astonish przed snem, aby rano błyszczeć w toalecie.\nKup Teraz: Zadziwiający środek do czyszczenia muszli klozetowych – opakowanie 10 tabletek, 3,73 £, Amazon\nJeśli zmagasz się z naprawdę uporczywymi plamami od rdzy, kamienia i innych nieprzyjemnych zapachów, usuń wodę z miski i zmyj ją profesjonalnym odkamieniaczem. Ten materiał jest bardzo skoncentrowany, więc będziesz potrzebować rękawiczek i ewentualnie ochrony oczu.\nKup Teraz: HG Blue Profesjonalny środek do usuwania kamienia, 4,95 £, Niezbędne artykuły gospodarstwa domowego\n7. Utrzymuj rury w czystości\nW rurach kanalizacyjnych szybko gromadzą się włosy, żywność lub brud. Raz w tygodniu zagotować czajnik, wylać połowę do odpływu, odczekać kilka minut, a następnie dodać resztę. Jeśli pojawi się blokada, usuń ją specjalnym środkiem do odblokowywania zlewu.\n8. Szoruj zlew\nŹródło obrazu: William Goddard\nZwiązane z: Czujesz się zestresowany? Zachowaj spokój i kontynuuj czyszczenie\nUmywalka w łazience jest często używana, więc codzienne szybkie wycieranie zmniejszy potrzebę regularnego, dokładnego czyszczenia. Zabezpieczyć linie fug, stosując penetrujący uszczelniacz do fug raz lub dwa razy w roku. W przypadku uszkodzonych obszarów zeskrob niewielką powierzchnię fugi nożem do fugowania i wymień ją. Na koniec wymieszaj dwie krople olejku z drzewa herbacianego w filiżance wody i spryskaj płytki, aby zabić większość pleśni i pozostawić pachnący świeżość.\nWięcej wskazówek dotyczących gospodarstwa domowego: Jak czyścić zmywarkę – aby naczynia lśniły za każdym razem\nCzy podobał Ci się poradnik dotyczący czyszczenia łazienki? Mamy nadzieję, że te wskazówki będą dla Ciebie przydatne!\nJak czyścić blender lub robot kuchenny\nZarabiamy prowizję za produkty zakupione przez niektóre linki w tym artykule. Blendery często mo...


Rząd zdecydował o likwidacji OFE - blog Finanse osobiste\n02.03.2021 234 0\nŚrodki z OFE zostaną przeniesione do nowego IKE, chyba że wybierzemy ZUS.\nŚrodki z otwartych funduszy emerytalnych (OFE) będą przeniesione na indywidualne konta emerytalne (nowe IKE). Można wybrać ZUS.\n2 marca rząd przyjął projekt ws. przeniesienia środków z OFE na (na indywidualne konta emerytalne (nowe IKE). Od 1 czerwca do 2 sierpnia 2021 r. można zdecydować o przekazaniu funduszy na konto w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). Przeniesienie do IKE nie wymaga żadnych aktywności – środki zostaną przekazane tam automatycznie.\n- Środki zgromadzone na IKE będą prywatną własnością oszczędzającego i nie będą mogły stanowić przedmiotu transferu do budżetu państwa - mówi minister finansów, funduszy i polityki regionalnej Tadeusz Kościński. - Sprawa jest prosta: było OFE, pieniądze były publiczne. Będzie IKE, pieniądze będą prywatne - zapewnia minister.\nWedług niego reforma tworzy "podstawy dla systemowego gromadzenia oszczędności na +jesień życia+, a przy tym zatrzymujemy szkodliwy odpływ kapitału z polskiej giełdy".\nŚrodki z OFE trafią automatycznie do nowego IKE. Możemy zdecydować o przekazaniu ich do ZUS.\nMinisterstwo wyjaśniło, że zgodnie z projektem ustawy, przeniesienie środków z OFE nastąpi na początku 2022 roku. Wtedy Powszechne Towarzystwa Emerytalne obecnie prowadzące OFE staną się Towarzystwami Funduszy Inwestycyjnych prowadzącymi specjalistyczne fundusze inwestycyjne otwarte (SFIO), w które przekształcą się dzisiejsze Otwarte Fundusze Emerytalne.\nDodano, że większość oszczędzających w OFE będzie miała wybór. "Automatycznie do ZUS przekazane zostaną pieniądze zgromadzone w OFE przez osoby, które do października 2022 r. osiągną wiek emerytalny, w przypadku których, z uwagi na tzw. +suwak+ (obecnie obowiązujące systematyczne przekazywanie pieniędzy uczestników OFE do ZUS, rozpoczynające się na 10 lat przed osiągnięciem przez nich wieku emerytalnego), większość środków z OFE została już przekazana do ZUS. Tak więc w ich przypadku na rachunkach w OFE zostały już niewielkie kwoty. Umożliwienie pozostawienia ich na IKE, nie da dodatkowych zysków z uwagi na krótki czas potencjalnego inwestowania tych środków" - wyjaśniono.\nResort wskazał, że prowadzące IKE specjalistyczne fundusze inwestycyjne otwarte, powstałe z przekształcenia OFE, będą inwestowały na rynku kapitałowym z odpowiednim określeniem poziomu ryzyka. Zapewniono, że będzie też specjalny mechanizm przenoszenia aktywów do subfunduszu bardziej pasywnego, mniej podatnego na wahania rynku, w ciągu 5 lat przed osiągnięciem wieku emerytalnego.\nZgodnie z projektem, z tytułu przekształcenia wnoszona będzie opłata odpowiadająca wartości 15 proc. aktywów netto OFE – równoważna efektywnej stopie opodatkowania emerytur wypłacanych z ZUS. "Do jej zapłaty, w dwóch transzach będą zobowiązane specjalistyczne fundusze inwestycyjne otwarte. Środki z tej opłaty trafią w 2022 r. w dwóch transzach do Funduszu Ubezpieczeń Społecznych i mogą być przeznaczone wyłącznie na obsługę zobowiązań FUS. Natomiast pieniądze osób, które wybiorą ZUS trafią do Funduszu Rezerwy Demograficznej. W zarządzanie tymi środkami zostanie włączony Polski Fundusz Rozwoju SA" - wyjaśniono.\nWedług ministerstwa przekształcenie OFE w IKE pozwoli przekazać Polakom pieniądze zgromadzone przez nich w OFE.\nPodkreślono, że w ustawie zapisano wprost, że środki zgromadzone na IKE będą prywatną własnością oszczędzającego i nie będą mogły stanowić przedmiotu transferu do budżetu państwa.\nPrzypomniano ponadto orzeczenie TK z 2015 roku, który przesądził, że w OFE pieniądze były publiczne.\n"W IKE pieniądze będą prywatne, z ustawową gwarancją własności" - zapewniono.\nWedług wiceministra Waldemara Budy, nowe IKE staną się dla Polaków powszechnym sposobem oszczędzania na emeryturę. - Łącznie z Pracowniczymi Planami Kapitałowymi (PPK) wpisują się w jeden z filarów Strategii na Rzecz Odpowiedzialnego Rozwoju – wzmacniają finansowe zabezpieczenie przyszłych emerytów, a jednocześnie budują kapitał dla rozwoju i zwiększają możliwości inwestycyjne państwa - ocenia.\nMinisterstwo dodało, że pieniądze przekazane z OFE do IKE, w przeciwieństwie do tych, które trafią do ZUS, będą podlegały dziedziczeniu. "Na IKE nie będzie już przekazywana żadna część składki emerytalnej, natomiast każdy posiadacz IKE będzie mógł dobrowolnie do niego dopłacać i te dopłaty będą mogły być wycofane na dotychczasowych zasadach. Jedynie kwota pochodząca z OFE będzie zawsze +znaczona+ i jej wypłata będzie możliwa po osiągnięciu wieku emerytalnego" - podkreślono.\nUwaga: Warto zwrócić uwagę na różnicę między IKE a nowym IKE. Więcej informacji pod linkiem.\nOpublikowano: 2 marca 2021, 16:50\nEmerytury Ustawa ws. czternastej emerytury przyjęta przez Senat. Wiadomo, kiedy ruszą wypłaty


Potis & Verso » » SUKIENKA MANSUN 381K\nNiebanalna sukienka Mansun zachwyca modną, srebrzystą tonacją. Warto zwrócić uwagę na wzorzysty materiał oraz żakardową tkaninę, bardzo przyjemną w dotyku. Prosty krój idzie w parze z dopasowanym fasonem – wspaniale przylega do sylwetki, ale zarazem nie ogranicza swobody ruchu. Trójkątny dekolt pomoże w optycznym wysmukleniu szyi. Sukienka sprawdzi się nie tylko w biznesowych stylizacjach, ale także w mniej zobowiązujących strojach – na przykład w połączeniu z ramoneską lub dżinsową kurtką.\nDaj się uwieść modnym srebrzystym tonacjom – kreacja Mansun zapewni Tobie stylizację rodem z czerwonego dywanu. Sukienka została zaprojektowana w taki sposób, aby podkreślać atuty sylwetki.


Ostatnie 24h: 1 353\nOstatnie 7 dni: 7 501\nOstatnie 30 dni: 39 336\nDożynki Gminne w Drzycimiu 27 sierpnia 2017 r. – ZAPRASZAMY!\nKomisja Europejska rozpoczęła konsultacje publiczne dotyczące cyfryzacji w obszarze ochrony zdrowia. Ich celem jest wskazanie niezbędnych działań, które będą promować cyfrowe innowacje poprawiające zdrowie obywateli. Konsultacje potrwają do 12 października 2017 roku.\nAlternatywą dla węgla jest pellet\nWprowadzona w miesiącu lipcu 2017 r. Ustawa anty-smogowa wprowadza wiele ograniczeń w spalaniu węgla w kotłach stałopalnych oraz przewiduje zakaz montażu i sprzedaży kotłów innych niż 5 klasy emisji, wg. PN-EN 303-5:2012.\nZ rynku sprzedaży węgla ma zniknąć węgiel złej jakości , muły , miały oraz inne gatunki węgla nieodpowiadające nowym normom.\nNawet kilka tysięcy złotych więcej za ogrzewanie domu może spotkać posiadaczy starych kotłów węglowych, w związku z planowanymi podwyżkami cen węgla.\nAlternatywą dla węgla jest pellet.\nPalniki na pellet to urządzenia do spalania pelletu . Można je zainstalować we wszystkich typach kotłów: olejowych, parowych, na paliwo stałe, a także w niektórych gazowych. Atrakcyjność ogrzewania pelletem sprawia, że instalowane są wszędzie. czytaj dalej →\nW Urzędzie Gminy w Drzycimiu w pokoju nr 2, od 1 września 2017 r. do dnia 15 września 2017 roku można składać wnioski o przyznanie stypendium szkolnego.\nStypendium szkolne mogą otrzymywać uczniowie znajdujący się w trudnej sytuacji materialnej, wynikającej z niskich dochodów na osobę w rodzinie (miesięczny dochód na 1 osobę nie może przekroczyć kwoty 514,- zł netto), w szczególności gdy w rodzinie występuje:\nA także gdy rodzina jest niepełna lub wystąpiło zdarzenie losowe\n“Do PSZOK tylko jeden krok”