Redukcja- porady - Strona 2\n1. Na redukcji wszystko regulujemy dietą i aerobami. Trening siłowy ma na celu utrzymanie masy mięśniowej i tyle.\n2. Będąc na deficycie kalorycznym ,co jest niezbędne do palenia smalcu ,nie zbuduje się masy mięśniowej. Wyjątkiem jest okres kiedy osoba będąca całe życie grubaskiem bez ruchu łapie się za siłownie i odpowiednie odżywanie. Wtedy można zaobserwować,że smalec spada a mięśnie dochodzą. Niestety takie cuda długo nie trwają.\n3. Jak coś w redukcji nie idzie ,patrz punkt 1. Dodatkowo ,jak ''zaszalejesz'' i ilość BWT w diecie będzie na poziomie głodówki ,to waga też nie będzie spadać! Żarcie ucinamy w ostateczności!\nBudujesz mięśnie i jednocześnie spalasz tkankę tłuszczową?\nNo tak bo przeciesz mięśnie to nie tłuszcz tak? Ja nie robie masy ciała czyli wagi tylko czystą mase mięśniową przynajmniej się staram taką mase robić nie jestem kulturystą i jakieś odstępstwa mam staram sie redukować tłuszcz jednocześnie budując mięśnie na pewno to trwa dłużej ale staram się tłuszczem nie zalewać wiem że bez nadwyszki kalorycznej nie zrobie dużej masy ja w diecie mam 2 gr [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] na kg suchej masy mięśniowej 3 gr węgla i 0,5 gr tłuszczu tylko licze to na suchą mase mięsniowa czyli jak waże 98 kg a sucha masa to ok.86 kg to z tych 86 kg licze i dodam że obiad w domu zawsze jem taki jaki jest oczywiście nie przekraczając pewnych granic pozdro\nPrzy 98kg wagi i BWT jaki napisałeś gwarantuję Ci,że nawet grama suchego mięśnia nie zrobisz. To co rozpisałeś jest ''dobre'' na końcówkę redukcji ,a nie budowę masy mięśniowej. Dobra rada - zacznij jeść. Jak nie będziesz pakował w siebie śmieci ,dorzucisz aeroby to nie musisz się obawiać,że nagle zaleje Cie jak prosiaka. Niestety robiąc masę zawsze ten tłuszcz się odłoży.\nPodłącze się pod ten temat,Ja trenuje 4 razy w tygodniu,po każdym treningu 50 min rowerek dieta. 2 g [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , 3 węgli ,0.5 tłuszcz ale obserwuje że nadal waga ani drgnie 96 i nic jeszcze chce te węgle obniżyć ) ale boję się o siłę co robić??????\nTo policz sobie wszystko ze suchej masy a nie z masy ciała czyli jak masz teraz 96 to mniej wiecej sucha to nie wiem jaki masz wzrost ale przypuszczalnie 84 kg i wtedy zobaczysz raczej waga powinna ruszyć w dół\nMam 182 cm wzrostu,typ budowy endomorfik,moje posiłki to : omlet 100g płatków,5 jaja 3 zółtka,banan,rodzynki,cynamon,trochę twarogu i trochę mleka,3 x 150g piersi kurczaka+ 50g ryż + warzywko,tłuszcz ok 60 g głównie olej lniany i żółtka oraz makrela wędzona,oczywiście raz dziennie odżywka białkowa 40g SCI TEC NUTRITION 100% WHEY i na noc ,dziennie 200g twarogu chudego.\nA właściwie jak dokładnie( czy w ogóle można to wyliczyć na 100% pewności) obliczyć swoja wagę czystej masy mięśniowej?\n2 g\t170 B\n3 g 252 W\n0,5 g\t42T\nna te 84kg tak by wyglądało moje szamanie.\nA według Kulfona to 4 g węgli tak? Czyli 336 g węgli,\nNigdzie nie napisałem nic o 4g ww. [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] podbij do 2,5g. Wywal na pewien czas rodzynki,banana,mleko i ten nieszczęsny twaróg. Zaraz się odezwą obrońcy twarogu ale na redukcji jest to zbędne. Zastąp innym źródłem [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] . Jestem endo/mezo i z twarogiem w diecie nie jestem w stanie porządnie się zredukować. Co do węgli. Ja jestem za wysokimi węglami w diecie. Wbrew pozorom endo nie musi się ich bać. Bardziej uważałbym na ilość tłuszczu w diecie. Jeśli chodzi o kalorie to jako wartość startową obrałbym 30-32kcal na kg masy ciała i powoli schodził w dół /podkręcał aeroby w przypadku braku postępów.\nAle te 30-32 to do mojej wagi 96? czy wagi samej masy mięsniowej? 84 podobno... ?\nTwojej aktualnej wagi.\nNie wiem skad sie wzial ten koncept procentowej ilosci tluszczu, ale widocznie wprowadza on wielu ludzi w blad. Zamiast tych przykladowych 10% tluszczu powinno sie mowic juz bardziej o np. 10ciu punktach albo cos w tym stylu. Te 10% mierzone klipsem w zadnym wypadku nie podaje proporcji masy tluszczu w organizmie. Blednym jest rowniez twierdzenie ze po odjeciu tych 10ciu % dostajemy "sucha mase miesniowa". Gdzie w takim razie byloby miesce na mase organow, krwi, kosci, itp. itd.? Nie wspominajac juz o masie wody w organizmie. Takze panowie, jak widzicie cos takiego to prosze podchodzic z dystansem Pisze o tym bo juz nie raz na forum spotkalem sie wlasnie z takim obliczaniem "suchej masy miesniowej".\nTo poczytaj troche wiecej to sie dowiesz że tak można policzyć i mnustwo ludzi tak liczy na siłowni mam paru kolesi co startują w zawodach może nie w jakichś swiatowych ale mają duże pojęcie o kulturystyce i też mówią że tak można liczyć i jest to bardzo skuteczne jeżeli właśnie masa ciężko schodzi


Książka na prezent - polecane i bestsellery. Jaką warto kupić? - Digitalo.pl\nKsiążka to jeden z najlepszych pomysłów na upominek. Czym się kierować przy wyborze i na co zwrócić uwagę?\nDlaczego warto kupić książki na prezent?\nJaką książkę na prezent wybrać?\nJaka książka na prezent urodzinowy lub imieninowy?\nJeśli zastanawiasz się, jaki prezent będzie miał praktyczne zastosowanie i ponadczasowy charakter, odpowiedź jest prosta – książka. To właśnie dobra lektura umili zimowe wieczory, letnie popołudnia i długie weekendy. Dzięki książkom można oderwać się od codziennych spraw i przenieść się myślami w całkiem inne miejsce. Literatura, poradniki i albumy mogą pomóc w rozwijaniu pasji i zainteresowań i inspirować do działania i dlatego to tak popularny pomysł na prezent.\nKsiążki nie są, wbrew pozorom, drogie. Dobre powieści czy poradniki można kupić znacznie taniej niż innego typu upominki, a to przedmioty, które nie tylko przydadzą się obdarowanej osobie, ale będą także miłą pamiątką.\nW książce można zamieścić pamiątkową dedykację – na przykład w książce, którą kupiło się na prezent ślubny można zamieścić życzenia i klimatyczny cytat.\nKsiążki rozwijają wyobraźnię i inteligencję – a tego nigdy za wiele. Warto kupować je dzieciom i dorosłym.\nZ jakiej okazji można kupić książkę na prezent?\nKsiążka to doskonały upominek na każdą okazję. Sprawdzi się w tak wielu sytuacjach:\nNa urodziny lub imieniny.\nNa dzień dziecka, dzień matki, ojca, babci, dziadka czy nauczyciela.\nW prezencie ślubnym i jubileuszowym.\nW prezencie świątecznym.\nJako pamiątka, przeprosiny czy podziękowania.\nWybór konkretnej publikacji warto uzależnić od kilku czynników. Najważniejsze kryteria przy zakupie książki na prezent to:\nZainteresowania obdarowywanej osoby – to bardzo istotne, by nie wybierać książek na chybcika i w pośpiechu, bo możemy zupełnie nie trafić w gusta osoby, dla której wybieramy prezent.\nKonkretna okazja – zupełnie inne książki sprawdzą się w roli prezentu na ślub czy komunię, a inne z okazji urodzin lub przeprosin.\nDla kogo kupujemy książkę – zupełnie inną publikację można polecić na zakup dla przyjaciółki, a inną dla nauczyciela lub dziadka.\nKsiążka w charakterze prezentu ślubnego ma, przede wszystkim, charakter pamiątkowy. Najpopularniejsze typy publikacji na prezent ślubny to:\nAlbumy i przewodniki – szczególnie te bogato ilustrowane, które mogą być inspiracją do podróży ślubnej lub kolejnych wakacji. Wybierając album na prezent ślubny warto sięgnąć po ładniejsze, bardziej dopracowane wydanie (na przykład w twardej oprawie, na kredowym papierze).\nKsiążki kucharskie – to znakomity pomysł na ślubny upominek. Książka z przepisami na łakocie, dania bazujące na afrodyzjakach i na lekką kuchnię sezonową przydadzą się w każdym domu. Książki i poradniki kulinarne bywają pięknie wydane więc tym bardziej nadają się na tak szczególny prezent.\nPoradniki dla par – zarówno te pomagające pracować nad emocjami i kompromisami w związku, jak i te bardziej intymne to popularny upominek ślubny, ale raczej w kręgach zaufanych znajomych. Poradniki tego typu często bywają ofiarowywane z okazji wieczoru panieńskiego lub kawalerskiego.\nKsiążka na urodziny to wymarzony prezent dla wielu osób. Jeśli dobrze znamy zainteresowania solenizanta, nie powinniśmy mieć kłopotu z zakupem, a jeśli mamy jakieś wątpliwości, warto sięgnąć po którąś z poniższych opcji:\nKryminał – wiele osób ceni zawiłą fabułę, niespodziewane zwroty akcji i zagadki, które wymagają rozwikłania. Kryminały sprawdzają się w roli upominków urodzinowych czy imieninowych, nie są przesadnie kosztowne i ich wybór jest tak szeroki, że maleje ryzyko zdublowania tytułu, który solenizant już posiada (szczególnie, jeśli sięgniemy po którąś z nowości).\nPowieść obyczajowa – w zasadzie to dość popularna grupa książek, w której można znaleźć lekturę dla każdego (dla mamy, brata, koleżanki czy siostry).\nReportaż – książka w sam raz na prezent urodzinowy i imieninowy dla tych, którzy lubią być zawsze na bieżąco.\nFantastyka – popularna nie tylko wśród młodzieży. Jeśli solenizant przepada za tym typem literatury, to będzie strzał w dziesiątkę.\nJaka książka na prezent dla koleżanki?\nKsiążka na prezent dla przyjaciółki powinna być wybrana szczególnie starannie – w końcu dobry wybór publikacji odzwierciedla to, jak dobrze ją znamy. Przy wyborze książki dla przyjaciółki, warto uwzględnić jej zainteresowania, a jeśli nie mamy konkretnego pomysłu, można sięgnąć po:\nNowości ulubionego autora naszej przyjaciółki – to zawsze dobry pomysł. Jeśli przyjaciółka przepada za książkami konkretnego autora, nie ma sensu szukać innych publikacji, wystarczy przejrzeć jego najnowsze tytuły i wybrać ten, którego koleżanka jeszcze nie czytała.\nAktualny bestseller z kategorii, która jest szczególnie lubiana przez przyjaciółkę – jeśli to powieści grozy, warto przejrzeć publikacje szczególnie polecane w tej kategorii. W tym celu najlepiej zajrzeć na stronę ulubionej księgarni internetowej i sprawdzić rankingi. Dobrym pomysłem jest wybór polecanych nowości, ponieważ w tym wypadku maleje ryzyko, że przyjaciółka już czytała wybraną książkę.\nWarto przeczytać opis książki i kilka recenzji, by wybrać tematykę, która najbardziej zainteresuje obdarowywaną osobę.\nKsiążka może być doskonałym prezentem dla mamy. Najlepiej sięgnąć po publikację zgodną z aktualnymi zainteresowaniami mamy. Najpopularniejsze książki dla mamy to:\nRomanse i powieści obyczajowe – czyli lekkie i ciekawe lektury, w sam raz na dłuższy wieczór i leniwe popołudnie.\nPoradniki – jeśli mama lubi haftować, pracować w ogrodzie lub wykonywać rękodzieło, warto podarować jej tematyczny poradnik ze zdjęciami i ciekawymi informacjami praktycznymi.\nKsiążki kulinarne – tych nigdy za wiele. Dla osoby ceniącej domową kuchnię to jeden z najlepszych upominków.\nJaka książka na prezent dla taty?\nNajlepszą książką dla taty będzie publikacja rozwijająca jego pasje i zainteresowania. Ojcowie mogą pasjonować się różnymi rzeczami i aktywnościami, dlatego trudno wskazać jedną, najlepszą książkę na prezent. Najpopularniejsze w tej roli są:\nPoradniki dla majsterkowiczów – wielu mężczyzn lubi od czasu do czasu podłubać przy samochodzie lub zrobić coś z niczego w domu lub ogrodzie. To właśnie im powinny przypaść do gustu poradniki dla majsterkowiczów.\nReportaże – to coś dla ojców, którzy lubią być na bieżąco z wydarzeniami, którzy interesują się polityką, kwestiami społecznymi i gospodarczymi.\nKryminały – czyli coś lżejszego, po co można sięgnąć w ramach relaksu.\nJaka książka na prezent dla babci?\nBabcie i dziadkowie także lubią czytać. Dla seniorów można polecić lektury typu:\nKsiążki religijne – to często najpopularniejsze lektury wśród seniorów. Na szczególne okazje można podarować ciekawą publikację religijną i filozoficzną.\nKsiążki historyczne, wspomnienia i biografie – to ciekawe lektury dla osób w każdym wieku, ale szczególnie lubiane są właśnie przez seniorów. Biografia ulubionego aktora lub polityka, wspominki o rodzinnym mieście czy historyczne reportaże z pewnością przypadną do gustu babci i dziadkowi.\nKsiążki o zdrowych nawykach i zdrowiu seniora – publikacje zdecydowanie bardziej praktyczne. To mogą być książki o gotowaniu dla osób starszych, które mają konkretne wymagania żywieniowe (na przykład dieta ograniczająca cholesterol) albo książki zachęcające do lekkiej aktywności fizycznej (oczywiście na miarę możliwości zdrowotnych).\nJaką wybrać książkę kucharską?\nJaką wybrać książkę z przepisami fit?\nJaka książka na prezent dla nauczyciela?\nKsiążki są często wybierane na prezent dla nauczycieli i wychowawców. Wręczane bywają przy okazji dnia nauczyciela lub na zakończenie roku. Po jakie typy książek sięgnąć w tych sytuacjach?\nBiografie pisarzy, aktorów, naukowców – najlepiej wybrać ją w zależności od zainteresowań i specjalizacji nauczyciela (dla polonisty można wybrać biografię pisarza, a dla nauczyciela muzyki książkę o kompozytorach).\nAlbumy – książki o Polsce, świecie i ciekawych miejscach, w które można pojechać to dość bezpieczny i uniwersalny upominek dla nauczyciela.\nReportaże – najlepiej dotyczące współczesnych wydarzeń. Ciekawe historie to zawsze dobry pomysł na prezent.\nJaka książka na prezent dla dziewczyny?\nKsiążka dla dziewczyny na prezent może być przy okazji upominkiem symbolicznym, dowodem uczucia i świetną pamiątką. Najlepiej sięgnąć po:\nKsiążki o miłości – niekoniecznie muszą to być typowe romanse, ale książki o tej tematyce to dość uniwersalny wybór na prezent dla kobiet.\nKsiążki z romantycznymi sentencjami i cytatami – wiele osób ceni złote myśli i ciekawe cytaty. Książki będące zbiorem aforyzmów i sentencji będą dobrym pomysłem na prezent dla dziewczyny.\nWiersze – to także dobry pomysł, ale tylko pod warunkiem, że dziewczyna lubi poezję.\nPowieści – dobra fantastyka, powieści grozy lub kryminały także powinny przypaść dziewczynie do gustu. Najlepiej wcześniej zrobić rozeznanie i dobrze poznać jej gust literacki.\nJaka książka na prezent dla chłopaka?\nKsiążka dla mężczyzny na prezent to także wyjątkowo dobry pomysł. Jeśli nie wiesz, jaka książka dla faceta będzie najlepszym wyborem, możesz sięgnąć po:\nFantastykę – to dość uniwersalny i bezpieczny wybór. Wiele osób lubi dobrą fantastykę, a mężczyźni wyjątkowo często wybierają powieści fantastyczne i science-fiction.\nKsiążkę o pasji chłopaka (na przykład o sporcie lub motoryzacji) – to pozwoli mu na pogłębianie swojej wiedzy w danym zakresie.\nWybór książki dla dziecka na prezent jest uzależniony nie tylko od zainteresowań dziecka, ale także od jego wieku.\nPolecane książki dla młodzieży – to nie tylko fantastyka, ale także książki popularnonaukowe i edukacyjne. Ważne, by sięgnąć po publikację, która zainteresuje i spodoba się nastolatkom.\nKsiążki dla młodszych dzieci – najlepsze i najbardziej uniwersalne pozostają bajki i wierszyki (najlepiej estetycznie ilustrowane).\nWybór książki na prezent może być łatwy, o ile doskonale znamy obdarowywaną osobę i wiemy, jakie są jej preferencje czytelnicze i zainteresowania. Jeśli nie mamy tak sprawdzonych informacji, nie rezygnujmy z zakupu książki – sięgnijmy po którąś z polecanych publikacji, po nowości i bestsellery i zróbmy mały rekonesans - zawsze możemy zapytać w zaufaniu kogoś bliskiego, czy dana książka spodoba się obdarowywanej osobie.


GRAND BEACH LIMENARIA - Limenaria, Grecja\nGrand Beach Hotel cieszy się świetną lokalizacją w spacerowej odległości od pięknej plaż. Wybudowany w roku 2005, ten atrakcyjny hotel został otwarty w 2010.\nHotel położony w malowniczej dzielnicy, 4.3 km od Skala Marion Beach.\nZ hotelu można z łatwością dostać się piaszczystej plaży w Thásos.\nHotel posiada 10 pojedynczych pokoi, każdy z których wyposażono w darmowe wi-fi, mini bar, ogrzewanie, PC i sofę. Z niektórych pokoi ukazuje się widok na morze. Do własnego użytku w pokojach są przyległe łazienki z wanną, czepkami kąpielowymi i przyborami toaletowymi. Przygotowanie posiłków możliwe w części kuchennej, gdyż zmywarka, ekspres do kawy/herbaty i czajnik są do pełnej dyspozycji odpoczywających.\nCodziennie rano w restauracji podawane jest śniadanie. Świeżych dania kuchni wegetariańskiej są podawane w czarującej atmosferze restauracji na świeżym powietrzu. Do dyspozycji gości jest bar Day The.\nObiekt szczyci się idealną lokalizacją, z lotniska Megas Alexandros International jest zaledwie 40 minut jazdy.\nGrand Beach Hotel również umożliwia wynajem rowerów i samochodów.\nGrand Beach Hotel swoim najmłodszym gościom zapewnia kołyski, specjalne menu i klub dziecięcy. Pragnący aktywnego odpoczynku mogą wybrać siatkówkę i grę w rzutki.


Prowadzenie sklepu internetowego - sklep-emseo.pl\nProwadzenie własnego biznesu w oparciu o wyłącznie rzeczywistą sprzedaż w fizycznych sklepach jest obecnie przeżytkiem i działaniem, które długofalowo w dłuższym okresie czasu jest skazane albo na finansową wegetację, albo na bankructwo.\nŻeby prowadzić sprawnie i profesjonalnie biznes w Polsce w 2020 roku należy przede wszystkim nastawić się na sprzedać naszych towarów i usług priorytetowo w internecie. Obecnie sprzedaż fizyczna jest dla większości małych i średnich przedsiębiorstw jedynie dodatkiem i to właśnie sprzedaż wirtualna w oparciu o sklepy internetowe oraz sprzedaż za pośrednictwem portali aukcyjnych i ogłoszeniowych, jest w dzisiejszych czasach prawdziwym źródłem dużych pieniędzy.\nCiężko powiedzieć kiedy ta zmiana nastąpiła. Bez wątpienia miało to miejsce dopiero po 2005 roku kiedy to internet zaczął gwałtownie zyskiwać na popularności – zaczęli go wówczas używać wszyscy, również osoby po czterdziestym czy pięćdziesiątym rokiem życia. Prawdziwa rewolucja w zachowaniach i motywacjach zakupowych Polek i Polaków nastąpiła jednak dopiero kilka lat później kiedy polscy użytkownicy internetu zaczęli być bardziej świadomi tego jak należy korzystać z internetu i portali aukcyjnych, a także jak dokonywać zakupów online. Większość ekspertów jest zgodna, że przełom nastąpił w okolicach 2015 roku. To właśnie wtedy zyski ze sprzedaży internetowej towarów i usług przewyższyły zyski ze sprzedaży fizycznej w stacjonarnych sklepach.\nObecnie po pięciu latach od tego momentu nawet największe sklepy sieciowe, które posiadają przecież swoje stacjonarne sklepy w dosłownie każdym mieście w Polsce, notują większe zyski z tytułu sprzedaży tych samych towarów poprzez ich sklepy internetowe.\nW takim razie skoro posiadanie własnego sklepu internetowego za pośrednictwem którego możemy sprzedawać nasze towary i usługi jest tak bardzo ważne, to jak zwiększyć sprzedaż w sklepie internetowym tak żeby nasze zyski były możliwie jak najbardziej zmaksymalizowane?\nPrzede wszystkim musimy postawić na reklamę. W internecie istnieje kilkanaście różnych form reklam. Do najpopularniejszych oraz tych z których najczęściej będziemy korzystać, należy oczywiście Google AdWords. Są to reklamy, które umieszczane są w wyszukiwarce treści od Google. Inną formą reklamy może być prowadzenie fanpage’a na Facebooku za pośrednictwem którego możemy reklamować naszą markę, a tym samym nasz sklep internetowy oraz zwiększać świadomość konsumentów o naszych produktach.\nDobrą opcją jest też influencer marketing, czyli wykorzystywanie znanych osób do promocji naszego sklepu.


4 rzeczy, które musisz sprawdzić podczas oglądania hiszpańskiej nieruchomości — idealista\n4 rzeczy, które musisz sprawdzić podczas oglądania hiszpańskiej nieruchomości\nrzeczy do sprawdzenia podczas oglądania hiszpańskiej nieruchomości\n17 listopada 2017, Redakcja\nPamiętaj, aby koniecznie sprawdzić poniższe rzeczy oglądając hiszpańską nieruchomość:\nZapoznaj się z informacjami zawartymi w nota simple. Jest to skrócony wypis z księgi wieczystej. W ten sposób upewnisz się, że transakcja jest legalna. Ponadto, sprawdź wszystkie opłaty powiązane z nieruchomością - wszelkie kredyty hipoteczne lub dodatkowe ukryte opłaty jakiegokolwiek rodzaju. Pamiętaj o tym, że wszystkie budynki w Hiszpanii mające powyżej 20 lat potrzebują specjalnego certyfikatu kontroli, "Inspección Técnica de Edificios" (ITE), który powinien być odnawiany co 10 lat.\n2. Cena za metr kwadratowy\nLokalna rada śledzi i ustala minimalną cenę sprzedaży w zależności od obszaru, i wykorzystuje to do ustalenia Impuesto de Transmisiones Patrimoniales (ITP), podatku od przeniesienia własności, więc należy pamiętać, że jeśli ostateczna cena sprzedaży jest niższa niż lokalna średnia, podatek i tak będzie wyższy.\n3. Media i stan ogólny\nSprawdź prąd i ciśnienie wody. Spróbuj włączyć wszystkie kurki i przesuwać wszystkie przełączniki światła. Sprawdź, czy skrzynka bezpieczników jest nowa i czy istnieją indywidualne liczniki energii i wody. Zwróć uwagę na stan drenów, ścian i ogrzewania. Upewniając się, że wszystko działa prawidłowo, unikniesz nieprzyjemnych niespodzianek w przyszłości.\nJak wygląda komunikacja? Czy w pobliżu są sklepy, szkoły, przystanki autobusowe? Czy nieruchomość jest skierowana na północ, czy południe? Ten szczegół może mieć duży wpływ na to, ile wydasz na ogrzewanie i energię elektryczną.\nAlmería Ogłoszenia: 19 329\nCosta del Sol Ogłoszenia: 49 203\nCosta Blanca Ogłoszenia: 53 955\nMurcia Ogłoszenia: 28 778\nBenidorm Ogłoszenia: 3 457\nAlicante Ogłoszenia: 74 876


Rozpoczęła się kontrola w Kieleckim Centrum Kultury | Nasze Kielce\nRozpoczęła się kontrola w Kieleckim Centrum Kultury\nWysłane przez Nasze Kielce w pon., 07/01/2019 - 19:31\nJeszcze nie zakończyło się śledztwo dotyczące ewentualnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu Kieleckiego Centrum Kultury jakie prowadzi Prokuratura a w poniedziałek 7 stycznia rozpoczął się audyt urzędników kieleckiego ratusza, któremu podlega kulturalna jednostka.\nPrzypomnijmy, że od października bieżącego roku toczy się postępowanie w sprawie ewentualnych nieprawidłowości w funkcjonowaniu Kieleckiego Centrum Kultury. Jak informował rzecznik Prokuratury Okręgowej w Kielcach zabezpieczono dokumentację a w toku są przesłuchania świadków do tego śledztwa.\nW poniedziałek 7 stycznia rozpoczął się audyt miejski. Jak informuje Danuta Papaj, pełnomocnik prezydenta Kielc Bogdana Wenty jednym z wątków kontroli będzie toczące się śledztwo w sprawie Kieleckiego Centrum Kultury.\n- Nie możemy sobie pozwolić na sytuację w której są informacje, które nam spędzają sen z powiek. My musimy faktycznie stwierdzić czy są jakieś uchybienia czy ich nie ma. Temu ma służyć ta kontrola. - informuje Danuta Papaj, pełnomocnik prezydenta Bogdana Wenty. -To bardzo szeroka kontrola i może potrwać kilka tygodni - dodaje Danuta Papaj pytana o czas trwania audytu.\nNie jest tajemnicą, że w kuluarach krąży wiele niepokojących informacji dotyczących Kieleckiego Centrum Kultury. Niektóre z nich dotyczą zakupu miksera, inne wykorzystania pojazdów służbowych.\nWysłane przez Aron (niezweryfikowany) w pon., 07/01/2019 - 20:24 Adres\nMoże czas sprawdzić pozostałe\nMoże czas sprawdzić pozostałe instytucje tzw Kieleckiej Kultury?