Uncanny X-Men #519 - Avalon MarvelComics.pl\nAvalon » Serie komiksowe » Uncanny X-Men » Uncanny X-Men #519\n* Cyclops , White Queen , Magneto , Namor , Profesor X , Psylocke , Madison Jeffries , Doctor Nemesis , Kavita Rao , Beast , Iceman\n*mutant z metra\nCyclops po rozmowie z Beastem: "Beast is taking a leave of absence. What's next?"\nMłody mutant, siedząc w kawiarni, opowiada swemu towarzyszowi, jak znalazł ciało swojej dziewczyny w kryjówce w tunelu metra. Stwierdza, że kiedy uciekał stamtąd, słyszał za sobą dziwny oddech. Mówi, że kiedy obejrzał się przez ramię, zobaczył coś jakby wielkie pisklę krokodyla lub coś podobnego. Wie, że to zwierzę zjadło jego dziewczynę, a on ledwo uszedł z życiem. Stwierdza, że właśnie dlatego skontaktował się z nim, ponieważ podobno pomaga on mutantom. Jego towarzyszem w rozmowie okazuje się Fantomex, który zgadza się mu pomóc.\nUtopia. Emma stwierdza, że nie zostawi Scotta samego, i mówi Xavierowi, ze znowu się z nim połączy telepatycznie. Wewnątrz umysłu Cyclops szuka Emmy, która była tu chwilę wcześniej. Wchodzi do trochę zrujnowanego hotelu. Chwilę później zostaje zaatakowany przez Voida w postaci cieni różnych kobiet z przeszłości Summersa.\nW innym pomieszczeniu Magneto ładuje za pomocą swoich mocy silniki, jednak Dr Rao stwierdza, ze to i tak nie wystarczy. Madison natomiast zwraca uwagę na to, że zostali zaatakowani i to nie przez Predatory. Ukazuje wszystkim miliony nanobotów, które obserwowały ich od końca walki z bestiami. Stwierdza, że musiały wydostać się z ostatniego zabitego zwierzęcia. Magneto mówi im, by w takim razie zajęli się nanobotami, a on zajmie się tonącą wyspą.\nCyclops atakowany jest przez Voida, który obiecuje zrobić z niego takiego przywódcę, jakim zawsze chciał być. Wtedy do hotelu wchodzi Emma i niszczy wszystkie cienie. Zabiera Scotta i razem z nim ucieka na wyższe piętro, jednak na schodach otchłań pochłania Scotta. Psylocke, czując rozdzielenie Emmy i Cyclopsa, chce wbić Summersowi psioniczne ostrze w głowę, jednak Xavier każe jej czekać.\nTymczasem pod wodą. Magneto przedstawia Namorowi propozycję. Władca Mórz wzniesie dla mutantów kolumnę, na której będą mogli oprzeć wyspę. Jednocześnie w kolumnie zamieszka lud Namora i obie rasy będą chronić się nawzajem. Namor zgadza się na tę propozycję.\nIceman znajduje Beasta i stwierdza ze zdziwieniem, że Hank nie pomaga swoim superinteligentnym kolegom w walce z nanobotami. McCoy stwierdza, że nie wie dlaczego w ogóle jest jeszcze na tej wyspie.\nScott tonie w mocy Voida, która obiecuje mu siłę, żeby ochronić wszystkich swoich przyjaciół. Wystarczy tylko, że pozwoli jej połączyć się z sobą. Summers stwierdza, że znajduje się w pokoju z małym czarnym pudełkiem, gdzie trzyma wszystkie swoje tajemnice, którymi nie chce się dzielić z Emmą i innymi telepatami. W drzwiach staje White Queen, jednak Summers nie wpuszcza jej do wnętrza pokoju. Prosi, by mu zaufała i odeszła. Scott zrywa telepatyczne połączenie z Frost. Ta odzyskuje świadomość i mówi Xavierowi i Psylocke, by poczekali jeszcze chwilę, nim coś zrobią.\nWewnątrz umysłu Scotta Void obiecuje mu brak lęku, niepewności i strachu, wystarczy tylko, że się połączą. Tonąc cały w mocy Voida Cyclops mówi wszystkim jego obietnicom nie. Cała moc zostaje zamknięta w małym czarnym pudełku. Scott stwierdza, że w swoim życiu spotykał o wiele potężniejszych telepatów i nauczył się sobie z nimi radzić. Chwilę później odzyskuje świadomość i pyta, co przegapił. Zjawia się Beast, który chce z nim porozmawiać. Psylocke, Xavier i Emma widzą, jak się ze sobą kłócą. Po chwili wraca Scott i stwierdza, że Hank bierze sobie bezterminowe wakacje, i pyta, co jest następne w kolejce.\n« Uncanny X-Men #518 Uncanny X-Men #520 »


Getta w okupowanej Polsce. Ile ich było i jakie panowały w nich warunki? - WielkaHistoria\nGetta w okupowanej Polsce. Ile ich było i jakie panowały w nich warunki?\n25 kwietnia 202215 min. czytania\nStrona główna » II wojna światowa » Getta w okupowanej Polsce. Ile ich było i jakie panowały w nich warunki?\nAutor Martyna Grądzka-Rejak\nPocząwszy od 1940 roku Niemcy rozpoczęli systematyczne, fizyczne oddzielanie Żydów od pozostałych mieszkańców okupowanych ziem polskich. W świetle nazistowskiego prawa Żydzi mogli mieszkać jedynie na terenie gett. Łącznie zorganizowano ich ponad 650. Warunki jakie tam panowały urągały wszelkiej ludzkiej godności.\nNiemiecka polityka wobec ludności żydowskiej na okupowanych ziemiach polskich przyjmowała różne oblicza. Początkowo przejawiała się w regulacjach prawnych, ingerujących w niemal wszystkie sfery egzystencji.\nNa Żydów nałożono przymus pracy; pozbawiano ich środków finansowych, majątku, ograniczano możliwość przemieszczania się, odcięto od edukacji, możliwości sprawowania kultu, a nawet zakazano im przebywać w określonych przestrzeniach. Oznakowano też wszystkie osoby powyżej 10 roku życia, nakazując im nosić opaski z Gwiazdą Dawida.\nNa regulacjach prawnych Niemcy nie zakończyli jednak działań wymierzonych w społeczność żydowską. Od 1940 roku okupant przystąpił do systematycznego, fizycznego oddzielania Żydów od pozostałych mieszkańców miast, miasteczek i wsi. Odtąd wielu z nich mogło mieszkać jedynie na terenie gett. Na ziemiach II Rzeczpospolitej zajętych przez III Rzeszę powstało ich kilkaset.\nPlan getta w Piotrkowie Trybunalskim. Było no pierwszym gettem założonym przez Niemców w okupowanej Polsce (AusLodz/CC BY-SA 4.0).\nPierwsze getto na obszarze okupowanej Polski Niemcy utworzyli w październiku 1939 roku w Piotrkowie Trybunalskim. Szacuje się, że przebywało tam między 16 000 a 25 000 osób. Zapoczątkowany wówczas proces „gettoizacji” nazistowska machina propagandowa uzasadniała koniecznością odseparowania Żydów od pozostałych mieszkańców.\nTych pierwszych określano jako nosicieli wszy, tyfusu plamistego oraz innych chorób. Dla wzmocnienia przekazu w wielu miejscach teren tzw. dzielnic mieszkaniowych dla Żydów oznaczano tablicą z napisem „Obszar zagrożony tyfusem” w języku polskim i niemieckim.\n„Głód przysłaniał wszystko”. Tak wyglądała codzienność w łódzkim getcie oczami zwykłego nastolatka\nPonad 650 gett\nStosunkowo wcześnie powstały getta w Kraju Warty, przy czym koncentracji i izolacji Żydów na ziemiach wcielonych towarzyszyły akcje deportacyjne do Generalnego Gubernatorstwa (między styczniem 1940 a marcem 1941 roku).\nSzacuje się, że na terenie Generalnego Gubernatorstwa, w dłuższym lub krótszym okresie funkcjonowało około 400 gett, a na całych okupowanych ziemiach polskich było ich ponad 650. Tworzono je w miejscowościach, w których przed wojną zamieszkiwała liczna społeczność żydowska.\nByły też organizowane tzw. getta zbiorcze, do których przesiedlano Żydów z kilku miast i miasteczek. Trudno znaleźć wytłumaczenie dlaczego w danym miejscu getta były organizowane bądź nie. W wielu miasteczkach zamieszkanych przez Żydów nie wyznaczono osobnych dzielnic lub nie były one fizycznie odseparowane od tzw. aryjskiej części.\nCeglany mur, wybudowany specjalnie do tego celu, otoczył getta w trzech miastach: Warszawie, Krakowie i Nowym Sączu. W innych miejscowościach podobną funkcję pełniły płoty lub zasieki z drutu kolczastego (np. Lublin). Wykorzystywano także istniejące fragmenty murów lub ściany kamienic.\nNowa powieść Dominika W. Rettingera pt. Miłość w czasie zagłady opisuje w zbeletryzowany sposób prawdziwą historię uczucia, które połączyło wicekomendanta Schutzpolizei w krakowskim getcie Oswalda Bousko oraz Rebekę Steinert-Aspis (Świat Książki 2022).\nWarunki życia w gettach\nNa terenie Generalnego Gubernatorstwa getta zakładano także w 1942 roku, już w trakcie realizacji „Akcji Reinhardt”, której celem była zagłada Żydów przebywających tam oraz na obszarze Bezirk Bialystok.\nTworzono je wówczas nie po to, by izolować ludność, ale by zgromadzić ją w jednym miejscu przed planowaną egzekucją lub wywózką do obozu zagłady. Zdarzało się także, że do czasu akcji deportacyjnej lub egzekucji Żydzi mieszkali nadal w swoich domach.\nWarunki życia w gettach były bardzo trudne. Niejednokrotnie Niemcy wybierali najuboższe, najsłabiej zmodernizowane dzielnice i w nich nakazywali zamieszkiwać Żydom. Zarówno w małych, jak i dużych gettach panowała straszna ciasnota.\nDzielnice były przeludnione, a stłoczona w nich ludność odcięta od możliwości zapewnienia sobie żywności i innych niezbędnych do życia środków. Ubożejących z miesiąca na miesiąc i przeciążonych pracą Żydów dodatkowo nękały i dziesiątkowały choroby, z tyfusem i czerwonką na czele.\nŻydzi z warszawskiego getta na niemieckim zdjęciu propagandowym (Bundesarchiv/ Ludwig Knobloch/CC-BY-SA 3.0)\nNajwiększe getto w okupowanej Europie\nGetto warszawskie było największym i najbardziej zaludnionym w okupowanej Europie. Utworzenie tej tzw. dzielnicy zamkniętej, jesienią 1940 roku, spowodowało ogromny ruch ludności. Historycy oceniają, że w ciągu kilku tygodni miejsce zamieszkania musiało zmienić około 138 000 Żydów oraz 113 000 Polaków.\nNa w przybliżeniu 307 hektarach powierzchni (co stanowiło niespełna 3% ówczesnego terytorium miasta) przebywało od połowy listopada 1940 roku ponad 395 000 Żydów. Gęstość zaludnienia wynosiła więc niemal 129 000 osób na km2. Populacja getta potem jeszcze wzrosła. W szczytowym momencie, w kwietniu 1941 roku, mieszkało w nim ponad 450 000 Żydów.\nOsiem osób na izbę\nWedług badaczki Ruty Sakowskiej w styczniu 1941 roku na jedną izbę przypadało średnio 6 osób; w kwietniu tego samego roku już 7–8 osób. W czasie dwóch lat istnienia getta znacząco zmniejszyły się liczby zawieranych małżeństw i narodzin.\nZ zachowanej dokumentacji Wydziału Ewidencji Ludności Żydowskiej wynika, że w 1940 roku w Warszawie przyszło na świat 3676 noworodków.W 1941 roku urodziło się około 3000 żydowskich dzieci, a do lipca 1942 roku tylko w przybliżeniu 500.\nJednocześnie w zastraszającym tempie wzrastała śmiertelność. Od zamknięcia bram w listopadzie 1940 do połowy 1942 roku w getcie zmarło ponad 90 000 osób. Główną przyczyną zgonów były głód i choroby.\nDo czasu tzw. Wielkiej Akcji (rozpoczętej 22 lipca 1942 roku), gdy mieszkańców dzielnicy deportowano do obozu zagłady w Treblince, w getcie przebywało więcej kobiet niż mężczyzn. Jeszcze na początku 1942 roku na 100 mężczyzn przypadały 134 kobiety.\nJesienią 1942 roku statystyki uległy odwróceniu i na 100 mężczyzn przypadało już tylko 78 kobiet. Miało to związek z tym, że w pierwszej kolejności do obozu w Treblince wywożono kobiety w ciąży bądź z małymi dziećmi, same dzieci (w tym sieroty) i osoby chore lub starsze.\n20-hektarowe getto pod Wawelem\nW Krakowie, stolicy Generalnego Gubernatorstwa i jednocześnie dystryktu krakowskiego, decyzję o utworzeniu getta wydano 3 marca 1941 roku. 11 000 Żydów, którzy przebywali wówczas w mieście, nakazano przeprowadzić się za Wisłę, do dzielnicy Podgórze. Getto zajmowało powierzchnię około 20 hektarów.\nTuż po zamknięciu jego bram, w maju 1941 roku, przebywały tam 10 873 osoby, w tym 5839 kobiet i 5034 mężczyzn. Gęstość zaludnienia wynosiła co najmniej 54 000 osób na km2 (czyli dziewięciokrotnie więcej niż dziś w krakowskim Śródmieściu i pięciokrotnie więcej niż w Nowym Jorku). Przed utworzeniem getta na tym obszarze mieszkało jedynie 3000 osób.\nDane ze spisu ludności nie odzwierciedlają zresztą pełnej liczby ówczesnych mieszkańców tzw. dzielnicy żydowskiej. Nie uwzględniają osób, które przebywały za murem nielegalnie, bez oficjalnego zezwolenia. Z czasem i w tym getcie, na skutek przesiedlania ludności, liczba mieszkańców wzrastała. Według zachowanych danych liczba narodzin w dzielnicy była bardzo niska, w żadnym z miesięcy od kwietnia 1941 do marca 1943 roku nie przekraczała 20 niemowląt.\nZ kolei śmiertelność nie przekraczała 50 osób miesięcznie. W maju 1942 roku, tuż przed pierwszą deportacją mieszkańców getta krakowskiego do obozu zagłady w Bełżcu, na terenie dzielnicy przebywało ponad 19 000 osób. Gęstość zaludnienia wzrosła zatem niemal dwukrotnie w stosunku do stanu sprzed roku, przy tej samej powierzchni.\nOcalały z Zagłady Mieczysław Pemper wspominał, że Niemcy określili swego rodzaju zasadę: „na jedno okno w getcie mają przypadać cztery osoby”. W rzeczywistości ciasnota była nawet większa. W dzielnicy znajdowało się około 3176 izb mieszkalnych. W 1942 roku na jedno pomieszczenie przypadało więc już powyżej sześciu osób, a jeśli odliczyć kuchnie i sanitariaty, a także mieszkania prominentów gettowych, jeszcze więcej.\nBrama prowadząca do krakowskiego getta (domena publiczna).\nDwa metry kwadratowe na osobę\nZ kolei w obu częściach getta radomskiego w końcu listopada 1941 roku znajdowało się 6529 izb, w których było zameldowanych około 26 000 osób. W sierpniu 1942 roku, zanim Niemcy deportowali większość mieszkańców do obozu zagłady w Treblince, w dzielnicy przebywało już 30 000 osób.\nW utworzonym w marcu 1941 roku getcie lubelskim przebywało początkowo nieco ponad 34 000 osób, w tym 15 398 mężczyzn i 18 751 kobiet. Zamieszkiwali oni w 348 domach, a na jedną izbę przypadało średnio niemal 5 osób.\nW getcie lwowskim, utworzonym jesienią 1941 roku, po ataku III Rzeszy na Związek Sowiecki, mieszkało około 135 000 Żydów. Wcześniej na tym obszarze miasta przebywało do 25 000 osób. Znajdowało się tam tylko 250 budynków, w większości jedno lub dwukondygnacyjnych. Przyjęto zasadę, że na osobę powinno przypadać około 2 m2 powierzchni mieszkalnej.\nWcale się jednak do niej nie stosowano. W ciasnych mieszkaniach często przebywało po kilkanaście osób, śpiących na piętrowych łóżkach. W wielu innych gettach tworzonych na terenie Generalnego Gubernatorstwa oraz tzw. ziem wcielonych, sytuacja mieszkaniowa oraz gęstość zaludnienia prezentowały się równie tragicznie.\nKładka nad Hohensteiner Straße w Litzmannstadt Ghetto. Zdjęcie z 1940 roku (Bundesarchiv/Wilhelm Holtfreter/CC-BY-SA 3.0).\nNajwiększą dzielnicą zamkniętą na ziemiach wcielonych do Rzeszy było getto łódzkie (Litzmannstadt getto), utworzone w kwietniu 1940 roku na ubogich Bałutach. Obszar około 4 km2 zamieszkiwało początkowo 140 000 osób. Z czasem, na skutek transportów Żydów przesiedlanych z innych gett Kraju Warty, a także państw ościennych, w tym Austrii, Belgii, Holandii czy Protektoratu Czech i Moraw, liczba ta rosła.\nWedług danych szacunkowych przez getto łódzkie przeszło około 200 000 osób. Na terenie wyznaczonym dla ludności żydowskiej znajdowało się 2330 domów z 28 400 izbami. Szacuje się, że w 1942 roku na 1 km² przypadało niemal 42 580 osób, a na jeden pokój 6 do 7 mieszkańców. Ciasnota i braki aprowizacyjne były źródłami bardzo wysokiej śmiertelności. Szacuje się, że z głodu i wyczerpania zmarło tam ponad 45 000 osób.\nW Generalnym Gubernatorstwie racje aprowizacyjne Żydów ustalono na poziomie 1/3 lub 1/2 tego, co dostawała ludność nieżydowska po tzw. aryjskiej stronie. Od 1941 roku według oficjalnych przydziałów Żydom przysługiwało jedynie 200–300 kalorii dziennie na osobę. Odpowiada to około 10% potrzeb kalorycznych dorosłego człowieka.\nDieta była bardzo monotonna, spożywano między innymi ziemniaki i brukiew. Halina Nelken, mieszkająca na terenie getta krakowskiego, wspominała, że wiosną 1941 roku pracowała w drogerii, gdzie płacono jej 30 złotych miesięcznie, za co mogła kupić na przykład kilogram cukru i pół kilograma mięsa.\nGranatowy policjant kontrolujący dokumenty w getcie krakowskim. Zdjęcie wykonane w 1941 roku (Bundesarchiv/CC-BY-SA 3.0).\n336 kalorii dziennie na osobę\nRenia Knoll, także mieszkanka getta krakowskiego, zanotowała w dzienniku, że według oficjalnych cen w maju 1941 roku jedno jajko kosztowało w dzielnicy 60 groszy, cztery bułeczki – 1,2 złotego, 1 litr mleka – 2,5 złotego, 1 kilogram mięsa – 12 złotych, 1 kilogram cukru – 24 złote; 10 gramów herbaty – 3,5 złotego, 1 kilogram masła – 35 złotych, zaś jeden ogórek kiszony – złotówkę.\nRobotnicy otrzymywali dodatkowe przydziały. W getcie warszawskim przysługiwało im 336 kalorii dziennie na osobę, znacznie mniej niż w getcie łódzkim. Stałym elementem przydziału był chleb, zaś produkty takie jak marmolada, cukier, kawa zbożowa, ziemniaki, buraki, jajka, czy mąka, pojawiały się okazjonalnie. W getcie warszawskim czarny chleb reglamentowano po 2,5 kilograma miesięcznie na osobę, ale od końca 1941 roku przydział zmniejszono do 2 kilogramów.\nUprzywilejowani mieszkańcy tzw. dzielnic żydowskich, na przykład funkcjonariusze służby porządkowej, czy członkowie i urzędnicy Judenratu, dostawali więcej chleba. Z roku na rok ceny żywności w gettach rosły – dla przykładu, w 1940 roku w getcie warszawskim bochenek chleba kosztował średnio 50 groszy, a na początku 1942 roku płacono już za niego 90 groszy (generalnie ceny były wyższe średnio o około 20–50% od tych po tzw. stronie aryjskiej).\nW getcie białostockim Żydzi zatrudnieni wewnątrz dzielnicy otrzymywali od listopada 1942 roku 500 gramów chleba, potem racje te zmniejszono do 300 gramów. Pracującym poza gettem wydzielano 230 gramów.\nKoszty utrzymania stale rosły\nW małych miejscowościach Generalnego Gubernatorstwa Żydzi zostali całkowicie pozbawieni kart żywnościowych. Z czasem realia tylko się pogarszały. Koszty utrzymania w gettach stale i drastycznie rosły. Badacze Barbara Engelking i Jacek Leociak oszacowali, że przeciętna rodzina w getcie warszawskim 46% swoich dochodów czerpała z wyprzedaży rzeczy, podczas gdy na zakup jedzenia przeznaczała aż 72% zdobytych środków.\nNieodzowny okazywał się szmugiel przez granice getta, albo wychodzenie w tym celu na tzw. aryjską stronę. Prócz żywności, odzieży i opału przemycano też na przykład listy lub wiadomości od bliskich przebywających poza dzielnicą.\nReglamentowane racje uzupełniano towarem pochodzącym z nielegalnego handlu. Ceny produktów na czarnym rynku były jednak bardzo wysokie. W getcie warszawskim wiosną 1942 roku chleb kosztował w obiegu nieoficjalnym około 13 złotych (kartkowy – 90 groszy), masło – 110 złotych za kilogram, cielęcina – 80 złotych za kilogram. Dla porównania, przeciętna pensja kształtowała się wówczas na poziomie około 100–200 zł miesięcznie.\nKara śmierci za opuszczanie getta\nŻydom zakazano opuszczania tzw. dzielnic żydowskich. Granic strzegły posterunki policji, a legalnie dało się je przekroczyć tylko za okazaniem przepustki. W Generalnym Gubernatorstwie kwestię tę regulowało tzw. Trzecie rozporządzenie o ograniczeniu pobytu z 15 października 1941 roku.\nPodtrzymywało ono nakaz izolacji Żydów. Zaznaczono w nim między innymi, że „Żydzi, którzy bez upoważnienia opuszczają wyznaczoną im dzielnicę, podlegają karze śmierci. Tej samej karze podlegały osoby, które takim Żydom świadomie dają kryjówkę”.\nKara śmierci za pomoc Żydom obowiązywała zarówno w Generalnym Gubernatorstwie, jak i w polskich częściach Reichskommisariat Ukraine i Reichskommisariat Ost (Wołyń, Polesie, Nowogródczyzna, wschodnia Białostocczyzna, Wileńszczyzna), choć tam najprawdopodobniej nie wydano oddzielnego aktu prawnego regulującego tę kwestię.\nOgłoszenie władz okupacyjnych z września 1942 przypominające o karze śmierci grożącej za pomaganie Żydom (domena publiczna).\nTakże na obszarze ziem polskich wcielonych do Rzeszy nie wprowadzono generalnego rozporządzenia o karze śmierci za wspieranie ludności żydowskiej. Ogłoszenia o zakazie udzielania pomocy Żydom mogły ukazywać się lokalnie w okresie likwidacji poszczególnych gett, na przykład w powiecie Blachstädt (Prowincja Górnośląska).\nNie wiemy ilu Żydów zdołało opuścić getto i przedostać się na tzw. aryjską stronę. Badacze szacują, że mogło ich być ok. 10%, czyli 200 000 do 300 000 osób, choć przytłaczająca większość zginęła przed końcem wojny. Także skala, na jaką Polacy pomagali Żydom uciekającym z gett i rozmiar związanych z tym represji nie są w pełni znane.\nW najnowszym opracowaniu tematu opisano przypadki 654 osób, które zostały ukarane za wsparcie niesione ludności żydowskiej na ziemiach okupowanej II Rzeczpospolitej. Ponad połowa z nich została zamordowana. Liczba wszystkich możliwych do potwierdzenia źródłowego egzekucji za pomoc Żydom prawdopodobnie nie przekracza tysiąca osób.\nHistoria z krakowskiego getta\nChmielewski J., Granice getta na lubelskim Podzamczu, „Studia Żydowskie. Almanach” 2016.\nFranczak A., Grądzka-Rejak M., „Tylko mur nas dzieli, tylko kilkadziesiąt kroków, a tu życie, tam śmierć”. Mury wokół gett w Warszawie, Krakowie i Nowym Sączu [w:] Ciemności kryją ziemię. Wybrane aspekty badań i nauczania o Holokauście, red. M. Grądzka-Rejak, P. Trojański, Kraków – Nowy Sącz 2019.\nGrądzka-Rejak M., Kobieta żydowska w okupowanym Krakowie (1939-1945), Kraków 2016.\nHonigsman J., Zagłada Żydów lwowskich (1941–1944), Warszawa 2007.\nJanczewska M., Badania nad głodem w getcie warszawskim – problemy etyczne, „Zagłada Żydów. Studia i Materiały” 2009, nr 5.\nKnoll R., Dziennik, wstęp i oprac. J. Kowalska-Leder, Warszawa 2012.\nNelken H, Pamiętnik z getta w Krakowie, Toronto 1987.\nPiątkowski S., Dni życia, dni śmierci. Ludność żydowska w Radomiu w latach 1918–1950,\nRepresje za pomoc Żydom na okupowanych ziemiach polskich w czasie II wojny światowej, red. M. Grądzka-Rejak, A. Namysło, Warszawa 2019.\nSitarek A, „Otoczone drutem państwo”. Struktura i funkcjonowanie administracji żydowskiej getta łódzkiego, Łódź 2015.\nSakowska R., Ludzie z dzielnicy zamkniętej, wyd. 2, Warszawa 1993.\nDoktor nauk humanistycznych, historyczka, judaistka, edukatorka. Pracuje w Biurze Badań Historycznych IPN. Stypendystka Fundacji na Rzecz Nauki Polskiej. Finalistka nagród naukowych tygodnika „Polityka”. Specjalizuje się w historii II wojny światowej, zagłady Żydów, historii mniejszości narodowych i etnicznych, kobiet oraz historii społecznej. Autorka m.in. książki Kobieta żydowska w okupowanym Krakowie (1939–1945). Współredagowała m.in.: Elity i przedstawiciele społeczności żydowskiej podczas II wojny światowej (1939-1945) (2017); Ciemności kryją ziemię. Wybrane aspekty badań i nauczania o Holokauście (2019).


Indeks glikemiczny – czym jest i do czego służy? - BudujMase.pl\nBlogStrona główna » Wpisy » Diety » Artykuły o dietach » Indeks glikemiczny – czym jest i do czego służy?\nIndeks glikemiczny (IG) odnosi się wyłącznie do surowców zawierających węglowodany. Informuje on o tym, jak duża będzie odpowiedź glikemiczna organizmu na zjedzony produkt. Warto zwrócić uwagę na to, jaki indeks glikemiczny ma dany posiłek. Będzie to ważne nie tylko dla cukrzyków, lecz również dla sportowców. Osoby aktywnie fizycznie muszą kontrolować poziom insuliny ze względów sylwetkowych. Jest ona bowiem jednym z najbardziej anabolicznych hormonów, na który możemy wpływać.\nMówiąc o IG nie sposób nie wspomnieć także o ładunku glikemicznym. Są to dwa nierozerwalne pojęcia. Niestety, o drugim najczęściej nie myślimy. Spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym pozwoli zapanować nad apetytem, poprawić sylwetkę oraz zdrowie. Występują jednak sytuacje, kiedy należy spożyć coś o wysokim IG.\nDefinicja IG brzmi następująco: „jest to wskaźnik pozwalający ocenić wpływ posiłku na wzrost cukru we krwi w ciągu 120-180 minut po konsumpcji”. Razem ze wzrostem cukru we krwi następuje również wyrzut insuliny, która ma za zadanie obniżyć poziom glukozy. Niestety, nigdy nie zostanie on zredukowany do poziomu, który jest tolerowany przez organizm. W momencie, kiedy następuje gwałtowny wzrostu poziomu glukozy, organizm obniża ją na zasadzie wahadła. Mieliśmy wychylenie w jedną stronę, musi nastąpić więc odchylenie w drugą. Nazywamy to spadkiem poziomu cukru we krwi, bądź hipoglikemią. Jest to stan, który jest niebezpieczny dla ciała, dlatego pobudzony zostaje nasz apetyt. W takich momentach nie mamy ochoty na nic zdrowego, lecz wyłącznie na coś słodkiego, ponieważ to kojarzone jest przez organizm z szybkim zastrzykiem energii. Takie wahania poziomu cukru we krwi mogą wpędzić nas w tak zwane błędne koło cukrowe. Oprócz spadków energetycznych i złego samopoczucia, efektem takiego stanu mogą być problemy zdrowotne. Przez działanie insuliny, która sprawi, że niewykorzystana energia pochodząca z węglowodanów zostanie odłożona w postaci tkanki tłuszczowej, można także nabawić się cukrzycy typu II. Insulinooporność jest chorobą cywilizacyjną, która powoduje wiele komplikacji, między innymi nadwagę.\nW ciągu dnia powinniśmy więc spożywać produkty o niskim IG, ponieważ nie będą one powodować gwałtownych wahań poziomu cukru we krwi. Indeks glikemiczny ustalany jest w porównaniu do czystej glukozy, której IG równe jest 100.\nNiski Indeks Glikemiczny = 55 lub mniej;\nŚredni Indeks Glikemiczny = 56-69;\nWysoki Indeks Glikemiczny = 70 lub więcej;\nWróćmy jeszcze do ładunku glikemicznego. Jest to przeniesienie zastosowania indeksu glikemicznego z teorii do praktyki. Innymi słowy, na odpowiedź glikemiczną organizmu wpływa nie tylko samo IG, lecz także ilość zjedzonych węglowodanów. Zjedzenie jednego cukierka czy ciastka nie wpłynie na wyrzut insuliny, w przeciwieństwie do zjedzenia kilkunastu naraz.\nPoniżej zamieszczamy listę produktów, które charakteryzuje wysoki poziom IG.\nPoniżej zamieszczamy listę produktów, które charakteryzuje niski poziom IG.\nKiedy jeść produkty o wysokim, a kiedy o niskim indeksie?\nW trakcie dnia należy spożywać produkty o niskim, bądź średnim indeksie glikemicznym, ponieważ zbyt mocne wahania poziomu glukozy we krwi nie są wskazane. Z tego także powodu zaleca się jeść 5 posiłków dziennie, mniej więcej co 3 godziny. Utrzymanie stałego poziomu cukru pozwala kontrolować insulinę. Regulowanie tego hormonu z kolei sprzyja utrzymaniu dobrego nastroju, samopoczucia oraz energii. Jedzenie produktów o niskim IG sprzyja utrzymaniu homeostazy organizmu. Są jednak momenty, kiedy należy jeść produkty o wysokim indeksie. Jednym z nich jest czas bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Trening powoduje spadek poziomu cukru we krwi. Po jego zakończeniu zależeć będzie nam także na wyrzucie insuliny, która pomoże odbudować zapasy glikogenu oraz sprawi, że spożyte białko trafi bezpośrednio do mięśni. Wypijając po treningu odżywkę węglowodanową przyspieszamy procesy anaboliczne. Produkty o wysokim indeksie glikemicznym sprawdzą się także w momentach intensywnej nauki, pracy umysłowej oraz kiedy łapie nas senność. Podniesienie poziomu cukru we krwi sprawi, że mózg dostanie zastrzyk energetyczny, a nam odechce się spać.\nNa IG produktów wpływa kilka czynników. Są to między innymi: stopień przetworzenia oraz temperatura. Produkty nie poddane procesom obróbki, świeże, mają niższy indeks. Taka sama sytuacja dotyczy produktów jedzonych na zimno. Oznacza to, że przetwarzanie oraz podgrzewanie podwyższa odpowiedź glikemiczną organizmu na produkt.\nKolejnymi aspektami są stopień rozdrobnienia oraz zawartość błonnika. Błonnik jest to niestrawialna część roślin, dzięki której obniżony zostaje IG całego posiłku. Im bardziej rozdrobniony pokarm, tym łatwiej jest go przetrawić i tym wyższa będzie odpowiedź glikemiczna organizmu. Prócz zawartości błonnika istotna jest także zawartość białka oraz tłuszczy w posiłku. Oba te makroskładniki obniżają indeks glikemiczny. Spowodowane jest to tym, że tłuszcze opóźniają proces trawienia, dając jednocześnie uczucie sytości na znacznie dłuższy czas. Białko z kolei jest trudno trawione i proces ten sam w sobie przebiega wolniej.\nMając ochotę na ciastko nie należy się go obawiać, ponieważ istotna jest ilość węglowodanów jaką spożyje się w jednym momencie. Indeks glikemiczny jest ważny dla wszystkich osób dbających o swoje zdrowie oraz wygląd, należy jednak pamiętać, że kluczowy będzie także ładunek glikemiczny posiłku. Z tego powodu właśnie drobne grzeszki mogą ujść na sucho. W codziennym jadłospisie należy koncentrować się na produktach nieprzetworzonych, świeżych i bogatych w witaminy. Obróbka termiczna nie tylko podnosi indeks glikemiczny produktów, lecz także zabija zawarte w nich witaminy i minerały. Dieta oparta na niskim IG sprzyja zachowaniu zdrowia i szczupłej sylwetki. Jedzenie w dużych ilościach posiłków o wysokim indeksie i ładunku glikemicznym jest najczęstszą przyczyną otyłości, nadwagi oraz insulinooporności.\nA co jeśli po treningu poziom cukru nie spada? Dodam że jest to trening siłowy nie należący do lekkich\nZa trudne pytanie. Tu się tylko udziela odpowiedzi ogólnie znanych i powtarzanych.


Tagi: bielizna, Axami, ślub, moda, styl\nKażda kobieta, która przygotowuje się do ślubu chce być idealną panną młodą. W tym wyjątkowym dniu liczy się nawet najdrobniejszy detal- nikogo nie powinien więc dziwić fakt, że tak istotny element stroju jak bielizna należy wybrać ze szczególną starannością. Pozornie sprawa jest prosta: bielizna ślubna, powinna być biała... i wygodna. W praktyce jednak może okazać się, że musimy wziąć pod uwagę znacznie więcej kryteriów, spośród których najważniejsze to: krój sukni, rodzaj dekoltu, typ miseczki biustonosza, jego fason, rodzaj zapięcia, a nawet faktura materiału czy rodzaj elementów ozdobnych. Dodajmy do tego jeszcze osobiste preferencje panny młodej, która w dniu ślubu chce poczuć się jak księżniczka i dlatego często decyduje się na bieliznę o nieprzeciętnym fasonie.\nmarta (2017-03-02 17:52:00)\nŚliczne komplety, pan młody z pewnością będzie zachwycony ;)


UE odrzuca irańskie ultimatum. USA ostrzegają banki, inwestorów i firmy w Europie - NCZAS.COM\nStrona główna Świat Bliski Wschód UE odrzuca irańskie ultimatum. USA ostrzegają banki, inwestorów i firmy w Europie\nUE odrzuca irańskie ultimatum. USA ostrzegają banki, inwestorów i firmy w Europie\n9 maja 2019 11:23\nSzefowa dyplomacji UE,Federica Mogherini, a także ministrowie spraw zagranicznych Francji, Niemiec i Wielkiej Brytanii, czyli państw, które były zaangażowane w wypracowanie porozumienia nuklearnego JCPOA z Iranem, odrzucili w czwartek ultimatum władz w Teheranie w sprawie tego układu.\n„Odrzucamy wszelkie ultimatum; ocenimy wypełnianie przez Iran jego zobowiązań” – napisali we wspólnym oświadczeniu Federica Mogherini, Jean-Yves Le Drian, Heiko Maas oraz Jeremy Hunt.\nFederica Mogherini była jednym z negocjatorów porozumienia nuklearnego Joint Comprehensive Plan of Action (JCPOA) wynegocjowanego przez Francję, Niemcy i Wielką Brytanię, USA, Rosję i Chiny.\nIran poinformował w środę, że zdecydował o wycofaniu się z niektórych zobowiązań zawartych w umowie nuklearnej z 2015 roku. Prezydent tego kraju Hasan Rowhani zagroził wznowieniem produkcji wysoko wzbogaconego uranu, dając krajom pozostającym w umowie 60 dni na spełnienie obietnic dotyczących ochrony irańskiej ropy i sektora bankowego przed amerykańskimi sankcjami.\nUnijni dyplomaci sugerowali wcześniej, że na razie nie będzie zmiany w polityce wobec Iranu, a ewentualne sankcje będą wprowadzane nie za zapowiedzi, ale za faktyczne łamanie przez Teheran zobowiązań wynikających z porozumienia nuklearnego.\nRok temu z porozumienia nuklearnego JCPOA wycofały się Stany Zjednoczone. Od 1 maja obowiązują amerykańskie sankcje dotyczące całkowitego zakazu sprzedaży irańskiej ropy. Prezydent USA, Donald Trump, wydał w środę rozporządzenie wykonawcze nakładające sankcje na eksport irańskich metali.


Rachunki za prąd obciążają Twój budżet? Żona nieustannie zużywa ciepłą wodę i płacona suma wzrasta z miesiąca na miesiąc? Fotowoltaika może Ci pomóc! Energia słoneczna jest nieprzeceniona, a jej odpowiednie użytkowanie poprawi komfort ż\nycia, poprzez zmniejszenie bądź całkowite wyzerowanie rachunków za wodę i prąd. Solary przetworzą promienie słońca w ciepło, które nagrzewa wodę lub cały budynek. Panele słoneczne pobiorą energię słońca, by przekształcić ją w prąd elektryczny. To inwestycja na długie lata, która szybko się zwróci i do domowego budżetu zaczną spływać oszczędzone pieniądze. Egzotyczne wakacje? Nowy samochód, a może kupno mieszkania? Wydasz na co tylko chcesz! To najlepsza opcja inwestycji w swoją przyszłość. Zdaj się na łaskę natury, która nigdy nie zawiedzie. Fotowoltaika rośnie w popularność z roku na rok, zapewne z powodu wzrostu świadomości ekologicznej. Elektrociepłownie generują olbrzymie zanieczyszczenia, które wpływają na nasze zdrowie i stan przyrody. Można to zmienić, decydując się na panele słoneczne i przestać pobierać energię z ogrzewania węglowego. Nasze płuca będą zdrowsze, zmniejszy się prawdopodobieństwo smogu w miastach, a koszty utrzymania domu spadną do minimum. Podziękuje Ci środowisko, ale przede wszystkim rodzina!\nKrótko na temat fotowoltaicznych instalacjiRadzimy jak kupić panele fotowoltaiczne skuteczniejJak zamontować panele fotowoltaiczne. Kilka poradTransformatory energetyczne - do czego są potrzebne?Czy kupić zestaw fotowoltaiczny to obowiązek?Tańszy prąd? To możliweJak mieć tańszy prąd?Dlaczego warto kupić panele fotowoltaiczne?Prąd - jak go pozyskać ze słońca?Czym są transformatoryJak kupić zestaw fotowoltaiczny - zmiany w 2020Kilka ciekawych informacji o panelach słonecznychKilka ciekawych informacji o panelach słonecznychPrąd ze źródeł odnawialnych - czyli jak być bardziej ekoNa pewno nie wiedziałeś tego o transformatorachFotowoltaiczna instalacja na dachuBez tego nie byłoby prąduDobre strony paneli fotowoltaicznychJak poradzić sobie z cenami prądu?Coś o transformatorachTopowe fakty o transformatorzeOdnawialna energia - fotowoltaika dla zielonychPopularne solary, czyli prąd ze słońca5 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak kupić panele fotowoltaiczneKomu potrzebne są transformatory? Dowiedz sięKilka mniej znanych faktów o transformatorachRadzimy jak kupić panele fotowoltaiczne szybciejTopowe fakty o transformatorzeKilka kwestii związanych z energetyką i transformatoramiKilka kwestii odnośnie transformatorów


Biodegradowalne folie Clarifoil\nFolie Clarifoil są używane przede wszystkim do laminowania pudełek i produkcji okienek. Posiadają certyfikację DIN EN 13432 i ASTM D6400. Producent podkreśla, że materiał ten stworzono na bazie surowca naturalnego, masy drzewnej, dzięki czemu odpowiada zarówno wymaganiom ekologicznym, jak i jakościowym.\nCzy wyścig do biodegradacji musi oznaczać obniżenie jakości opakowania? Według firmy Clarifoil wcale nie, jeśli producenci opakowań przyjrzą się umożliwiającym biodegradację cechom octanu celulozy.\n„Może dlatego, że właściwości świadczące o jakości – doskonała przejrzystość, odporność na ślady dotyku, wrażenie czystości – są szczególnie wiązane z produktami luksusowymi, niektóre sektory przemysłu opakowaniowego nie kojarzą naszej firmy z biodegradacją” – powiedział Wolfgang Dieter, doradca handlowy i techniczny w Clarifoil. „Jednak folia octanowa jako produkt oparty na masie drzewnej ma istotne właściwości, których wymagają klienci zorientowani w kwestii zasad równowagi leśnictwa i jednocześnie pragnący, żeby opakowanie wyglądało dobrze, było przyjemne w dotyku i dobrze spełniało swoją rolę.\nTrend w kierunku całkowitego recyklingu będzie się nadal rozwijał. Kupujący wybierając perfumy czy luksusowy produkt spożywczy nie chcą tym samym rujnować naszej planety – zależy im na ekologicznym opakowaniu, ale chcą także, żeby odpowiadało ono ich gustom i ocenie.”\nFolie Clarifoil są używane przede wszystkim do laminowania pudełek i produkcji przeźroczystych okienek\nW sektorze opakowań do produktów spożywczych Clarifoil osiąga bardzo wysokie wyniki, ponieważ octan celulozy w naturalny sposób przepuszcza wilgoć, zapobiegając skraplaniu pojawiającemu się nieraz po wewnętrznej stronie okienka w pudełku, kiedy wilgotne produkty pakuje się, gdy są jeszcze ciepłe. „Konsumenci lubią widzieć, co znajduje się wewnątrz opakowania i nie przepadają za zaparowanymi okienkami. Nie jest w niczyim interesie sytuacja, gdy trzeba pozbywać się kartonów z żywnością, ponieważ konsumentom nie odpowiada ich wygląd lub nie mogą zobaczyć produktu przez zaparowane okienko” – wyjaśnia Wolfgang Dieter.\nPrzez przystosowanie folii opartej na octanie celulozowym do nowych czasów, w których cechy umożliwiające biodegradację są tak samo istotne jak kwestia jakości, firma Clarifoil daje do zrozumienia, że drzewa mają duże znaczenie dla sektora laminacji opakowań kartonowych i produkcji okienek w całej Europie. Polskim dystrybutorem folii Clarifoil jest firma Wolff Trading.


Mieszkanie Sprzedaż, Rybnik, Nowiny, 50.00 m2, 250000 zł\nPrzestronne M3 w bloku po termomodernizacji. Mieszkanie składa się z sypialni, salonu, kuchni otwartej na salon, łazienki oraz przedpokoju. Pomieszczenia po remoncie ukończonym w lutym, sprzęty w łazience i kuchni nowe. Na podłogach panele, ściany odświeżone. Łazienka w całości wykafelkowana. W przedpokoju pozostaje duża szafa.\nZ salonu wyjście na duży balkon z widokiem na zieleń. Budynek po termomodernizacji, a parking przynależny nieruchomości znajduje się zaraz obok. Czynsz administracyjny wynosi około 500 zł z ogrzewaniem i funduszem remontowym. Do mieszkania przynależy komórka lokatorska. W okolicy sklepy, szkoły, przystanki komunikacji miejskiej, miejsca do aktywnego spędzania czasu i do rynku blisko. Serdecznie polecamy i zapraszamy na prezentację. Biuro Nieruchomości MKWADRAT\nSymbol oferty MKA-MS-2477


SKUP NIERUCHOMOŚCI Gostynin – profesjonalna umowa sprzedaży\nNasza spółka jest szybko podejmującym decyzję teamem skupiającym uwagę na skupowaniu działek. Starając się zaspokoić potrzeby obu stron, zaproponowana przez naszych pracowników kamienica stanowi gwarant uzyskania bezproblemowej atrakcyjnej kwoty za odsprzedanie lub skupienia wartej swojej ceny nieruchomości. Bywa, iż nie dają nam spokoju kłopoty kredytowe i z racji na ten fakt musimy szybko osiągnąć stabilność portfela. Bezapelacyjnie – to bezsprzecznie dobry moment , aby poprosić o wycenę na jedyny w swoim rodzaju skup nieruchomości, który w sprawny i bezzwłoczny sposób sfinalizuje wszystkie formalności przy odkupienia nieruchomości\nW jaki sposób jest prowadzony skup nieruchomości Gostynin?\nNajpierw trzeba skontaktować się z naszym działem BOK w oparciu o serwis www, kontakt telefoniczny lub też we własnej osobie odwiedzając nasz skup nieruchomości. W dalszej kolejności zaznajamiamy się z nieruchomością, wraz z którą Państwo przyszli do naszej firmy, po czym wyznaczamy datę obejrzenia lokalu. Nasz analityk wyznacza kwotę za sprzedaż garażu a potem mailuje, żeby uszczegółowić początkową propozycję. Po negocjowaniu, kiedy obie strony dogadają się, jeśli chodzi o warunki finansowe, pokwitowujemy a także wpłacamy umówiony procent ostatecznej ceny sprzedaży.\nPo uzgodnieniu pełni postanowień i udostępnieniu naszej firmie autentycznych aktów ma miejsce akt sprzedaży, a sam proces transferu majątku zdaje się być działaniem jasnym, jaki można zamknąć w przeciągu maksimum pięciu dni.\nSKUP NIERUCHOMOŚCI ZA GOTÓWKĘ Gostynin – jasno a tażke z poszanowaniem klienta\nKiedy masz konieczność, by zebrać sporo z dnia na dzień gotówki, nie masz za dużo czasu – nasza propozycja niewątpliwie zdaje się być zaspokajająca Państwa oczekiwania. Jesteśmy w stanie przeprowadzić przejrzysty skup nieruchomości za gotówkę, co sprawi, że przez naszą ofertę uwolnią Państwo Państwa sumy pieniężne zamrożone w kamienicy. Dajemy gwarancję aż do 80 % uśrednionej wartości rynkowej budynku (garaże wolne od wad prawnych). Gdy mowa o domu razem z niechętnym mieszkańcem oraz o posiadaniu udziałów w nieruchomości wycena będzie omówiona we właściwym procesie.\nJeśli zostałeś zmuszony, by odsprzedać teren czy dom jak również przyjąć pieniądze sprawnie, bez cienia wątpliwości świetnym procesem jest skup nieruchomości za gotówkę.\nJakie akty przygotować, Gdy zamierzasz wizytować grupę inwestycyjną parającą się akurat taką działalnością jak skup nieruchomości za gotówkę?\nNajważniejszym poświadczeniem zdaje się być umowa własności budynki, żeby jasnym było iż chcesz sprzedać lokal, którą przedstawiasz. Istotne ponadto zdają się być zdjęcia działki, by chętny klient powiedział co myśli, czy tego rodzaju terenu chce. Czasami zdarza się, że część umów zostały utracone i nie posiadamy pojęcia, w którym miejscu dokumenty owe pozyskać. W takiej sytuacji wspomoże nas osoba decyzyjna, która oferuje fachowe podejście oraz ogromne koneksje w obrębie dokumentacji dotyczących skupu przez co wskazuje listę dokumentów, dzięki którym kancelaria przygotuje akt sprzedaży.\nW temacie właścicieli mieszkania, przebywających za granicą oraz nie mogą na własną rękę pozyskać zaświadczeń, mogą udzielić pełnomocnictwa w kwestii poszukania zaświadczeń w celu sprzedania od konkretnych urzędników. W tym przypadku to specjalista z Ideal Nieruchomości kompletuje wszystkie umowy dzięki pełnomocnictwo posiadacza mieszkania.\nOd czasu do czasu trudna sytuacja życiowa jest powodem upłynnienia kwatery. Niezwykle często w takim przypadku czas stanowi kluczową rolę zatem nie powinno się wystawiać nerwy na aż tak spore oczekiwanie jak również rozterki. Kiedy chcesz szybkiej gotówki, skontaktuj się z naszym biurem obsługi klienta. Oferujemy bezkonfliktowy skup mieszkań za gotówkę.\nUpłynnienie nieruchomości dla detalicznego nabywcy stanowi znaczące problemy, ponieważ może zakończyć się ogromnym czekaniem na kupca. Z tego powodu ekspresową możliwością może być sprzedanie kwatery do stosownej firmy.\nPoniżej wyliczamy standardowe problemy, dla których skup mieszkań za gotówkę będzie znakomitą alternatywą, by uzyskać zaplecze pieniężne:\nz uwagi na zadłużenie posiadacza działka w bliskiej przyszłości stanie się zajęte przez kancelarię komorniczą\ndom ma kredyt hipoteczny, z kolei klient nie może regularnie uregulowywania zobowiązań\nwłaściciele nie mają komu przepisać działki, nie stać ich na zatrzymanie garażu i rozważają, żeby przeprowadzić się do innego lokalu\nnieruchomość przypadła w testamencie, ale spadkobierca nie chce doprowadzić do stanu użyteczności terenu jak również potrzebuje zdobycia kapitału\nNaszą ofertę proponujemy na czytelnych jak również stojących w zgodzie z prawem działaniach, zapewniając całkowite wsparcie. Oferujemy support najlepszy z możliwych.\nSKUP DOMÓW ZA GOTÓWKĘ Gostynin – natychmiastowo oraz za uczciwą kwotę\nNierzadko zdaje się, jakoby zbywanie kamienicy to niewielki problem, jednak rzeczywistość niekiedy bywa odmienna. Lokale na rynku wtórym najczęściej nie można zbyć przez wiele lat, gdyż ogromną barierą zdaje się być cena. Oczywiste, iż ceny wtórne są coraz wyższe z kolei pomniejszenie ceny nie będzie rozsądnym rozwiązaniem, gdyż tą drogą można utracić ogromną pulę środków.\nDLACZEGO WARTO ROZWAŻYĆ SKUP DOMÓW ZA GOTÓWKĘ Gostynin?\nZeszłe dekady pokazują, jak trudno się zbywa lokal w uczciwej kwocie. Zbywcy, oczekujący bezzwłocznej puli środków próbują zwrócić uwagę na garaż obniżając cenę. Część gruntów proponuje się na kupców od dekady. Nietrudno stwierdzić, rzecz jasna – są to nieużyteczne sumy finansowe. Jeśli długo nie daliśmy rady odsprzedać budynku, możemy zdecydowanie przemyśleć, gdzie znajduje się trudność. Tylko nieliczni znajdują chętnego na budynek ad hoc w kilka tygodni. Znaczące jest to dla przede wszystkim ludzi, posiadających relatywnie kilkuletnie działki położone w dobrym miejscu.\nSkup nieruchomości za gotówkę w całej Polsce będzie realnym hitem dla zbywców, nie mających jak latami upłynnić własnego domu.\nSkup domów za gotówkę pomija gros problematycznych formalności. Przez okres kilku dni przelewamy należność zbywcy.\nPowinno się jednakowoż brać pod uwagę, iż skup domów za gotówkę pobiera część środków. Będzie to w większości dziesięć procent wartości garażu. Natomiast warto mieć świadomość, iż umówione kwoty wydawane będą bezzwłocznie. Skup nieruchomości nie jest pośrednictwem – sprzedajemy kamienicę a także nie mamy obowiązku myśleć, co będzie się z nią działo z nią w dłuższej perspektywie.\nSKUP MIESZKAŃ Gostynin – od ręki , jak również z poszanowaniem klienta\nNasza działalność proponuje Państwu skup mieszkań od ręki, oferując efektywną a także bezproblemową usługę. Jest to idealne wyjście dla zbywców, którzy chcą natychmiast sprzedać działkę. Poza domami niekłopotliwymi odkupujemy także garaże komornikiem.\nUpłynnienie budynku we własnym zakresie wymaga od sprzedającego uwagi, ponieważ kupujący moga być dociekliwi. Jeśli odszukamy kupującego domu, szczęśliwa możliwość będzie, kiedy zainteresowany operuje wysokimi finansami do kupienia nieruchomości. Gdy ma potrzebę skorzystać z kredytu, okres wyprzedania znacząco będzie dłuższy.\nIle może zaoferować Państwu skup mieszkań Gostynin?\nOmawiant skup mieszkań, zdaje się być ogromnie sprawnym wyjściem. Nie mają konieczności posesorzy domów borykać się z sporymi przeszkodami mającymi związek z odsprzedawaniem domu. Naszemu konsultantowi wystarczy raz okazać mieszkanie a my następnego dnia podajemy dokładną ofertę za odkup kamienicy. Odmiennym, choć także bardzo istotnym stwierdzeniem zdaje się być, iż nie mają konieczności się zbywcy obracać w przepisach prawa, gdyż nasi przedstawiciele perfekcyjnie rozeznają się w przepisach wiążących się z nabywaniem lokum. Kupno przeprowadzamy starannie tak szybko jak się da, stąd ustaloną sumę dajemy zbywcom od ręki po podpisaniu dokumentu notarialnego.\nSKUP DOMÓW Gostynin – natychmiastowo , ale także sprawnie\nNierzadko może się przydarzyć, iż sprzedaż mieszkania jest potrzebne. Ku tym krokom zmusza sprzedawców ogromny problem. Lecz nieważne dlaczego podejmujemy decyzję, aby zrobić ten krok – znaczące, by taka sprzedaż zapewniła zadowalające rezultaty.\nWłasnoręczne działanie w celu sprzedania lokalu albo w biurze nieruchomości, wiele razy wiążą się z fiaskiem. Będzie to zdecydowanie nieprzyjemne, w chwili gdy na gwałt oczekujemy kwoty pieniężnej. Zdecydowanie szkodliwe zdaje się być to działanie, kiedy zależy nam na czasie a także żądamy uczciwej gotówki.\nBy ograniczyć w czasie czas zbycia mieszkania, można rozważyć proponowany przez nas skup domów, w którym w bezpieczny a także krótki sposób wykonamy pełną umowę. Proces dzieje się tak, że zbywca oferuje naszej firmie nieruchomość do wykupienia, później nasi pracownicy po profesjonalnym oglądaniu decydują swoje zainteresowanie. Jeśli tak, to mówią, ile zapłacą. Gdy zbywający przyjmie ustalone warunki, w tym momencie finalizujemy umowę, natychmiast załatwiamy każde papierkowe zaświadczenia, a potem, niemalże z miejsca, wpłacamy posesorowi pełne wynagrodzenie.\nSkup nieruchomości gostynin ⇊\nSkup nieruchomości za gotówkę gostynin\nSkup zadłużonych nieruchomości gostynin\nSkup nieruchomości z kredytem gostynin\nSkup nieruchomości zadłużonych gostynin\nSkup nieruchomości z długiem gostynin\nSkup nieruchomości z lokatorem gostynin\nSkup udziałów w nieruchomościach gostynin\nSkup nieruchomości do remontu gostynin\nSzybki skup nieruchomości z problemami gostynin\nSkup nieruchomości z problemami gostynin\nSkup nieruchomości bez pośredników gostynin\nSkup nieruchomości po spadku gostynin\nSkup nieruchomości ze służebnością gostynin\nSKUP MIESZKAŃ gostynin ⇊\nSkup mieszkań ze służebnością gostynin\nSprzedam zadłużone mieszkanie gostynin\nMieszkanie zadłużone gostynin\nSKUP DZIAŁEK gostynin ⇊\nSkup działek za gotówkę gostynin\nSkup zadłużonych działek gostynin\nSkup działek zadłużonych gostynin\nSkup działek z długiem gostynin\nSkup udziałów w działkach gostynin\nSzybki skup działek z problemami gostynin\nSkup działek bez pośredników gostynin\nSkup działek po spadku gostynin\nWykup działek gostynin\nOdkup działek gostynin\nDziałki z długiem sprzedam gostynin\nSKUP LOKALI gostynin ⇊\nSkup lokali za gotówkę gostynin\nSkup zadłużonych lokali gostynin\nSkup lokali z kredytem gostynin\nSkup lokali zadłużonych gostynin\nSkup lokali z długiem gostynin\nSkup udziałów w lokalach gostynin\nSkup lokali do remontu gostynin\nSzybki skup lokali z problemami gostynin\nSkup lokali z problemami gostynin\nSkup lokali bez pośredników gostynin\nSkup lokali po spadku gostynin\nWykup lokali gostynin\nOdkup lokali gostynin\nLokal zadłużony gostynin\nLokal za spłatę zadłużenia gostynin\nSKUP ZIEMI gostynin ⇊\nSkup ziemi gostynin\nSkup ziemi za gotówkę gostynin\nSkup udziałów w ziemi gostynin\nSzybki skup ziemi z problemami gostynin\nSkup ziemi bez pośredników gostynin\nSkup ziemi po spadku gostynin\nWykup ziemi gostynin\nOdkup ziemi gostynin\nEKSMISJA DZIKICH LOKATORÓW gostynin ⇊\nUsuwanie niechcianych lokatorów gostynin\nUsuwanie lokatorów z nieruchomości gostynin\nUsuwanie lokatora z nieruchomości gostynin\nEksmisja dzikiego lokatora gostynin\nEksmisja dzikich lokatorów gostynin\nEksmisja lokatora gostynin\nSKUP UDZIAŁÓW W NIERUCHOMOŚCIACH gostynin ⇊\nSkup udziałów gostynin\nSkup udziałów w spadkach gostynin\nSkup udziałów w spółkach gostynin\nSkup udziałów w spadku gostynin\nSPŁACANIE ZADŁUŻENIA gostynin ⇊\nOddłużanie nieruchomości gostynin\nOddłużanie mieszkania gostynin\nOddłużanie domów gostynin\nOddłużanie lokali gostynin\nPomoc w oddłużaniu gostynin\nPomoc w spłacie zadłużenia gostynin\nDług w spółdzielni gostynin\nDług w spółdzielni mieszkaniowej gostynin\nSpłacanie zadłużenia w spółdzielni gostynin\nSkup mieszkań z hipoteką gostynin\nSkup nieruchomości z komornikiem gostynin\nWYCENIA NIERUCHOMOŚCI gostynin ⇊\nWycena Mieszkań zadłużonych gostynin .\nWycena Mieszkań z komornikiem gostynin .\nWycena Mieszkań o niskim standardzie gostynin .\nWycena Mieszkań po pożarze gostynin .\nWycena Mieszkań do remontu gostynin .\nCeny nieruchomości gostynin ⇊\nSprzedam nieruchomość gostynin\nSprzedam lokal gostynin\nSprzedam ziemie gostynin\nSprzedam działkę gostynin\nSprzedam działkę garaż gostynin\nSzybko sprzedam nieruchomość gostynin\nSzybko sprzedam dom gostynin\nSzybko sprzedam mieszkanie gostynin\nSzybko sprzedam lokal gostynin\nSzybko sprzedam ziemie gostynin\nSzybko sprzedam działkę gostynin\nSzybko sprzedam garaż gostynin\nSprzedam nieruchomości zadłużone gostynin\nSprzedam zadłużony dom gostynin\nSprzedam zadłużony lokal gostynin\nSprzedam ziemie z długami gostynin\nSprzedam działkę z długami gostynin\nSprzedam garaż z długmiem gostynin\nBIURO NIERUCHOMOŚCI gostynin ⇊\nOgłoszenia nieruchomości gostynin\nBiura nieruchomości gostynin\nAgent nieruchomości gostynin\nAgenci nieruchomości gostynin\nPośrednik nieruchomości gostynin\nPośrednicy nieruchomości gostynin\nJak sprzedać nieruchomość gostynin\nPomoc w sprzedaży nieruchomości gostynin\nPrawnik nieruchomości gostynin


Darmowe zdjęcia do dokumentów dla uchodźców z Ukrainy i nie tylko\nW zeszłą niedzielę w Nowym Teatrze powstał mobilny zakład fotograficzny. To nie żaden artystyczny happening, a spontaniczna akcja charytatywna. Grupa fotografów i fotografek przez parę godzin bezpłatnie wykonywała zdjęcia do dokumentów nie tylko tym, którzy niedawno przekroczyli polsko-ukraińską granicę, ale wszystkim osobom uchodźczym. Tego typu eventów ma być w Polsce coraz więcej.\nPlakat najbliższej akcji w Nowym Teatrze, projekt: Martyna Nitkowska, dzięki uprzejmości kolektywu Zdjęcia do dokumentów.\nJuż teraz kolejna podobna inicjatywa powstała w poznańskiej galerii Centrala. Na zdjęcia jest coraz większe zapotrzebowanie. By usprawnić i tak już skomplikowane procedury urzędowe, fotografowie i fotografki oferują swoje umiejętności zupełnie za darmo. O pierwszej pilotażowej akcji w warszawskim Nowym Teatrze opowiedzieli nam stojący za aparatem i koordynujący akcję kolektyw Zdjęcia do dokumentów.\nSkąd wziął się pomysł na niedzielny event w Nowym Teatrze?\ndokumenty dla uchodźców, fot. Milena Soporowska\nAkcja “Zdjęcia do dokumentów” powstała spontanicznie w odpowiedzi na wzmożone zapotrzebowanie na usługi fotograficzne ze strony osób przybywających do Warszawy w wyniku wojny w Ukrainie.\nPod koniec zeszłego tygodnia zauważyliśmy, że przed niektórymi zakładami fotograficznymi zaczęły ustawiać się kolejki osób chcących wykonać zdjęcia. Wśród klientów byli zarówno lokalni mieszkańcy, którzy w reakcji na sytuację polityczną postanowili wyrobić sobie nowe dokumenty, jak i osoby uchodźcze potrzebujące zdjęcia do wiz, kart pobytu, itd. Pojawiła się przestrzeń na działanie, w którym moglibyśmy wykorzystać nasze zawodowe umiejętności a jednocześnie nawiązać bardziej osobisty kontakt z nowoprzybyłymi mieszkańcami stolicy.\nJacy ludzie przyszli do Was w niedzielę? Jakie były ich potrzeby?\nW niedzielę wykonaliśmy zdjęcia do dokumentów dla około 60 osób. W tej grupie były przede wszystkim osoby przybywające z terytorium Ukrainy – Ukraińcy i Ukrainki, a także osoby innych narodowości. Fotografowaliśmy m.in. obywateli Azerbejdżanu i Nigerii. Pojawili się też uchodźcy z Czeczeni. Zdjęcia potrzebne im były do wiz, paszportów i kart pobytu.\nDużą część naszych klientów stanowiły dzieci, szczególnie te najmłodsze, które ze względu na wiek nie posiadały dokumentów w momencie wyjazdu z kraju.\nPlakat akcji w Nowym Teatrze, dzięki uprzejmości kolektywu Zdjęcia do dokumentów.\nAkcja powstała spontanicznie na bazie Waszych własnych zasobów. Czy z perspektywy ostatniej niedzieli wiecie już, czego Wam potrzeba, by akcja była jeszcze sprawniejsza?\nJesteśmy grupą około 10 fotografów i fotografek. Wspólnymi siłami zorganizowaliśmy zasoby i sprzęt niezbędne do organizacji pilotażowego wydarzenia. Dzięki entuzjastycznej odpowiedzi zespołu Nowego Teatru w ciągu kilku godzin udało nam się uzyskać przestrzeń na nasze działania. W Nowym Teatrze mogliśmy liczyć również na wsparcie tłumaczeniowe dwóch wolontariuszek z Ukrainy, które przybyły do Polski niecały tydzień temu i chciały zaangażować się w pomoc. Firmy Fomei Polska oraz Medikon Polska wsparły nas od strony technicznej, udostępniając drukarkę oraz papier, dzięki czemu mogliśmy od ręki drukować zdjęcia.\nNa kolejne wydarzenia będziemy potrzebowali dodatkowych rąk do pracy, a także wsparcia w postaci wydrukowania plakatów. W tym momencie poszukujemy partnerów do tego działania.\ndokumenty dla uchodźców\nNa kiedy planowane jest kolejne wydarzenie?\nChcemy powtórzyć akcję w przyszły weekend. Już teraz zapraszamy do Nowego Teatru na Mokotowie w sobotę (12 marca) między 10 a 17:00.\nFreeshop Latawiec niesie ważną pomoc uchodźcom [WYWIAD]\nPlanujemy również zorganizować akcję w niedzielę w siedzibie jednej z zaprzyjaźnionych organizacji w Śródmieściu. Będziemy informować o nich na bieżąco. Docierają do nas informacje, że fotografowie i fotografki organizują takie akcje również w innych miastach. Maciej Bujko (BWA Wrocław) oraz Paulina Galanciak (TIFF Wrocław) inicjują takie wydarzenie we Wrocławiu.\nCo trzeba zrobić, żeby dołączyć do akcji jako fotograf/fotografka? Gdzie należy się zgłosić? Czy można pomóc przy samym wydarzeniu nawet jeśli się nie fotografuje?\nMożna zgłaszać się bezpośrednio do nas pisząc mejla na zdjeciadodokumentow1@gmail.com\nWięcej info znajdziecie na stronie FB akcji.\nUmiejętności fotograficzne nie są konieczne, przyda nam się natomiast pomóc w tłumaczeniu, zapraszamy więc osoby płynnie mówiące w językach obcych.\nJakie mielibyście rady dla osoby, która sama chciałaby zorganizować takie wydarzenie w swoim mieście? Czego potrzeba do zaaranżowania takiego podstawowego atelier, gdzie szukaliście informacji o wymogach dot. konkretnych zdjęć?\nZachęcamy do organizowania się w innych punktach w Polsce. Myślę, że dobrym pomysłem może być nawiązanie współpracy z lokalnym zakładem fotograficznym. Sprzęt typu aparat, komputer jest łatwiejszy do zorganizowania niż białe tło, profesjonalne oświetlenie oraz drukarka. Informacje o wymogach do polskich dokumentów dostępne są na stronie https://www.gov.pl/web/gov/zdjecie-do-dowodu-lub-paszportu. Jednak najlepiej sprawdzać na bieżąco wymagania dotyczące konkretnych dokumentów.\nNie tylko dokumenty dla uchodźców – jak pomóc Ukrainie?\nfotografia Nowy Teatr ukraina\nMilena Soporowska 8 marca 2022\nwarsaw affirmations: oddajcie mi Pogłos i Prochownię\nDzieckomiasto: TOP 5 atrakcji na 9-13. marca\nTeatr dla dzieci? Przepytujemy Renatę Piotrowską-Auffret [WYWIAD]\nPiesek Patron z Ukrainy to Twój nowy ulubiony saper


Dla wielu jest kulturystą wszech czasów, wzorem niebywałego sukcesu, symbolem pasji i determinacji, tytana o idealnych proporcjach ciała. Nic więc dziwnego, że sygnowane jego nazwiskiem zawody strongmanów uchodzą za najbardziej prestiżowe na świecie. Każdego roku najwięksi siłacze globu marzą o tym, by stanąć w nich na najwyższym stopniu podium. Za sprawą katowickich tragów Fit Life Expo, które odbędą się w Katowicach w dniach 30.09 - 1.10.2017 r. pasjonująca rywalizacja w ramach Arnold Classic Australia 2018, czyli ARNOLD PRO STRONGMAN WORLD SERIES zagości po raz pierwszy w historii w Polsce!\nPrzed nami mega dźwiganie! Coś czego w naszym kraju jeszcze nie było! Eliminacje do zawodów Arnold Classic Australia 2018 to dziesięciu najmocniejszych zawodników na świecie i ja, tym razem w roli sędziego – zapowiada Mariusz Pudzianowski, gość specjalny Fit Life Expo 2017.\nEwenement w skali całego świata\nCo najważniejsze, to właśnie w Polsce, po raz pierwszy w historii odbędą się wszystkie eliminacje do finałowych zawodów strongmanów Arnolda.\nDzięki temu absolutna światowa czołówka pojawi się w naszym kraju kilkukrotnie, a pasjonującą rywalizację zainaugurują podczas Fit Life Expo w Katowicach. Trzeba to jeszcze raz wyraźnie podkreślić – tej rangi imprezy jeszcze u nas nie było – tłumaczy Bartłomiej Bąk, prezes Strongman Corporation Poland, współorganizator Arnold Pro Strongman World Series w Polsce.\nPrzypomnijmy, że Fit Life Expo odbędzie się w dniach 30.09 - 1.10.2017 r. na terenie Międzynarodowego Centrum Kongresowego w Katowicach. Tegoroczna edycja rozpoczyna cykl wydarzeń planowanych na kolejne lata. Podczas imprezy, poza rywalizacją w ramach Arnold Classic Australia 2018, będziemy świadkami m.in. niezwykłej i wydawać by się mogło niemożliwej próby pobicia rekordu Guinnessa w liczbie pokonanych na rękę zawodników, podczas której śmiałkowie staną naprzeciw „jednej z najsilniejszych rąk świata”, czyli Rustama Babayeva, planującego pokonać ponad tysiąc chętnych! Ponadto najbardziej prestiżowe amatorskie zawody sylwetkowe IFBB Diamond Cup, spotkania ze światowej klasy gwiazdami kulturystyki, fitness i sportów siłowych - wspomnianym Mariuszem Pudzianowskim, Chul Soonem, Simeonem Pandą i wieloma wieloma innymi, zawody crossfit, konwencja fitness, wybór Miss Boom Boom czyli najlepszych fit pośladków, porady dietetyków, stoiska z suplementami diety, food trucki, strefa chillout oraz możliwość wzięcia udziału we wspólnych treningach.\nFLE jest odpowiedzią na ogromne i rosnące zainteresowanie zdrowym stylem życia i sportami siłowymi. Chcemy, by nasza impreza docelowo stała się największym wydarzeniem branży fit i sportów siłowych w Polsce i tej części Europy. Cieszę się, że odbędzie się na Śląsku - w kolebce polskich sportów siłowych. Do zobaczenia już za nieco ponad tydzień - zaprasza Mateusz Respondek, Prezes Zarządu Global Center Group, pomysłodawca i organizator Fit Life Expo 2017.\nBilety na wydarzenie dostępne są na stronie internetowej organizatora, pod tym linkiem.


Shakira w prostych włosach i z nowym kolorem. Inna osoba\nShakira wyprostowała i przefarbowała włosy! Wow! Prawie jej nie poznaliśmy\nStrona główna » Newsy » Shakira wyprostowała i przefarbowała włosy! Wow! Prawie jej nie poznaliśmy\nShakira włosy fryzura\nShakira w prostych włosach pokazuje się niezwykle rzadko. Tym razem jednak gwiazda zrobiła wyjątek i opublikowała zdjęcie z przygotowań do występu w ramach trasy El Dorado. Widok powalił internautów na kolana.\nKolumbijska piosenkarka zachwyca swoją urodą od lat. Nieważne co ubierze, bądź jak się umaluje – zawsze wygląda pięknie. Jest to zapewne zasługa jej latynoskich korzeni. Gwiazda często porównywana jest do Jennifer Lopez, która uznawana jest za najseksowniejszą dojrzałą kobietę na świecie.\nZobacz: Jennifer Lopez i Shakira razem na Super Bowl 2020! Jeszcze nie wystąpiły, a już zrobiło się gorąco! Tylko spójrzcie na ich wspólną sesję\nNajnowsze zdjęcie, które opublikowała Shakira wzbudziło zachwyt wśród internautów z całego świata. Artystka pokazała się w zupełnie nowym obliczu. Latynoska gwiazda wygląda świetnie w wyprostowanych i upiętych na czubku głowy włosach.\nZobacz: Shakira pokazała swoje zdjęcie sprzed 20 lat! Inna fryzura i styl. Ciężko uwierzyć, że to obecna blond piękność\nShakira wyprostowała i przefarbowała włosy\nNowym zdjęciem piosenkarka promuje film dokumentalny ze swoim udziałem. W tle możemy zobaczyć plakat reklamujący tę właśnie produkcję. Myślicie, że film będzie ciekawy i warty obejrzenia? My jesteśmy pewni, że tak! W końcu Shakira, to jedna z największych gwiazd światowej muzyki. Na jej koncerty przychodzą tłumy, a płyty sprzedają się jak ciepłe bułeczki. Tylko album Laundry Service, z którego pochodzi przebój Whenever, Wherever nabyło 4 miliony słuchaczy w samej Europie, w tym 100 tysięcy w Polsce.\nWróćmy jednak do metamorfozy Shakiry. Nowa fryzura gwiazdy wybija się na pierwszy plan zdjęcia. Reszta jest bardzo stonowana i neutralna. Makijaż na jaki zdecydowała się gwiazda jest bardzo neutralny i delikatny – jedynie rzęsy są lekko wytuszowane.\nShakira ubrana jest w zmysłowy, delikatnie wycięty, czarny golf, który nie odwraca uwagi od niezwykłej urody piosenkarki. Pod zdjęciem odmienionej seksbomby, pojawiło się już ponad 200 tysięcy komentarzy, pełnych zachwytu nad urodą artystki\nZobacz: Seksowna Shakira skopiowała stylizację Jennifer Lopez! Kolumbijska gwiazda wyglądała jak gorąca J.Lo! W sieci zawrzało!\nShakira w prostych włosach\nShakira jak Jennifer Lopez\naneta adamek blade loki\nurodzony 6 marca


New World na nowym zwiastunie. Wkrótce ruszy otwarta beta\nPlanetaGracza.pl » Klimatyczny trailer New World. Niedługo rusza otwarta beta\nAmazon sprezentowało graczom nowy zwiastun New World. Wyczekiwane MMORPG debiutuje nie długo i szykuje się do otwartej bety.\nNiedawno Amazon znów opóźnił premierę swojego nowego MMORPG. Ta zaplanowana jest na 28 września, ale nie oznacza to, że na granie poczekamy aż tak długo. Wydawca ogłosił, że każdy chętny gracz sprawdzi New World jeszcze na początku przyszłego miesiąca.\nOtwarta beta wystartuje 9 września i zakończy się 12 września. O dostęp do niej można się zgłaszać już od 8 września. Zgłoszenia będą przyjmowane przez kartę gry na Steam. Dodatkowo trzeba wspomnieć, że postępy z bety nie przeniosą się do pełnej wersji gry. Nie przywiązujcie się więc do swoich postaci.\nCo więcej, Amazon podzielił się nowym zwiastunem gry. Możemy na nim podziwiać piękne widoczki, mniej pięknych przeciwników i ważne lokacje ze świata gry. Jest na czym zawiesić oko i jeśli chcecie zatopić się w klimacie New World, warto obejrzeć nowy materiał.\nMiałem okazję zaangażować się w zamkniętą betę gry i już wtedy była w bardzo dobrym stanie. Premierę opóźniono ze względu na pomniejsze poprawki oraz problemy z serwerami. Te były mocno obciążone i miejmy nadzieję, że przetrwają natłok graczy na początku września.


Sublimacja jaki program. Chcesz wykonać własny nadruk na jakimś produkcie, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Najłatwiejszym sposobem będzie zamówienie wydruku wykonanego metodą sublimacji. Druk sublimacyjny pozwala bowiem na tworzenie zarówno grafiki, napisów, jak i na nadrukowywanie zdjęć. Możesz przy jego pomocy bez problemu stworzyć kubek z nadrukiem, firmową koszulkę lub pamiątkowe puzzle.\nMetoda ta wykorzystuje zjawisko fizyczne, jakim jest sublimacja – czyli przejście barwnika ze stanu stałego w stan gazowy, z pominięciem stanu ciekłego. Właściwości, które wytwarzają się w czasie stosowania tej technologii sprawiają, że nadruk jest bardzo odporny na czyszczenie, pranie i mycie. Przy użyciu druku sublimacyjnego możesz nadrukować na dowolnym przedmiocie wszystko, co tylko jesteś w stanie stworzyć. Jednak, aby móc wykonać grafikę będziesz potrzebować odpowiedniego programu, który Ci w tym pomoże. Z jakich programów najlepiej korzystać? Jakie wymagania musi spełniać plik wysłany do druku? Dowiesz się tego czytając poniższy artykuł.\nPrzed złożeniem zamówienia na wydruk sublimacyjny chciałbyś najpierw dowiedzieć się jak to wszystko wygląda? Otóż pierwszym krokiem w druku sublimacyjnym jest przeniesienie, wykonanego lub dostarczonego wcześniej, obrazu na papier transferowy. Następnie przy pomocy specjalnych pras transferowych nadruk przenoszony zostaje z papieru na materiał docelowy. Technologia ta sprawia, że barwnik bardzo mocno wnika w podłoże i silnie się z nim łączy – przez co grafika jest bardzo odporna na ścieranie. Jest to jeden z powodów, dla których metody tej bardzo często używa się do nanoszenia nadruków na stroje sportowe, które wymagają częstego prania. Jednak tkaniny to nie jedyny materiał na jakim można wykonywać nadruki sublimacyjne, grafiki można nanosić również na:\nPrzy wykorzystaniu metody sublimacji można stworzyć bardzo ciekawy prezent, np. puzzle lub kubek z pamiątkowym zdjęciem.\nTworzenie wzoru – jaki program?\nWiesz już jak wygląda proces druku sublimacyjnego i jakie przedmioty można zadrukowywać przy jego użyciu. Teraz nadszedł czas na stworzenie własnego wzoru, który zostanie naniesiony na wybrane przedmioty. Jeżeli nigdy nie miałeś styczności z tworzeniem grafiki może Ci to zająć nieco więcej czasu, ale z pewnością się uda. Projekt nadruku przygotować możesz w dowolnym programie graficznym, np.:\nAdobe Illustrator itd.\nMożesz również skorzystać z usług jakie oferują edytory online. Pamiętaj tylko, że nadruki muszą być zgodne z wymaganiami podawanymi przez konkretną drukarnię Przed wysłaniem pliku do druku należy sprawdzić takie właściwości jak: format, spady, rozdzielczość, tryb kolorów, czcionki, wielkość pliku oraz jego format. Jeśli znasz swoje możliwości i wiesz, że nie wykonasz samodzielnie grafiki i nie dokonasz jej odpowiedniego formatowania, możesz skorzystać z gotowych wzorów lub złożyć zamówienie u profesjonalnego grafika.\nSublimacja – czy utrzyma się na każdym materiale?\nStworzyłeś już idealny wzór, a teraz zastanawiasz się na jakim materiale najlepiej wykonać nadruk sublimacyjny? Jeżeli grafika ma w sobie wiele kolorów, to podłoże do jej wykonania powinno być białe. Jeżeli natomiast wzór jest czarny, to przyjmie się na każdym kolorze tła. Dlaczego tak się dzieje? Wszystko dlatego, że technologia druku sublimacyjnego wykorzystuje do druku jedynie cztery kolory, z który potem tworzy inne barwy, są to: cyjan, magenta, żółty i czarny. Być może kojarzysz skądś te połączenie kolorystyczne, są to bowiem kolory stosowane w zwykłych drukarkach do papieru. Jak łatwo się domyśleć niemożliwe jest utworzenie z tych barw koloru białego, przez co jest on zawsze uzyskiwany jedynie z tła. Z tego względu zaleca się nanoszenie kolorowych zdjęć i innych barwnych nadruków na białe podłoże – gdyż na nim będą wyglądały najlepiej. Inną ważną kwestią jest także dobór odpowiedniego materiału. Wzory można nanosić jedynie na materiały poliestrowe oraz przedmioty pokryte poliestrowym lakierem. Zależność ta wynika z tego, że barwniki żelowe wykorzystywane w procesie sublimacji najlepiej łączą się z cząsteczkami poliestru. Tak więc sublimacja na białym, poliestrowym podłożu jest najlepszym wyborem. Będziemy wtedy mieć pewność, że nadruk będzie wyraźny i wysokojakościowy. Jeżeli natomiast chodzi o tekstylia, to nie muszą być one wykonane w stu procentach z materiału poliestrowego. Aby uzyskać zadowalające efekty wystarczy 50% domieszka tego tworzywa. Druk sublimacyjny na tkaninach po prawidłowym wykonaniu jest niemalże niemożliwy do odróżnienia od reszty nie zadrukowanego materiału. Jedyną wskazówką, która może zdradzać, że grafika jest nadrukowana na podłożu, jest kolor użytego materiału, ponieważ sublimacja będzie mniej wyraźna na kolorowej tkaninie.


Czy istnieją wymagania dotyczące przewozu paliwa samochodem...\n2. oświadczenie rządowe z dnia 28 maja 2013 r. w sprawie wejścia w życie zmian do załączników A i B Umowy europejskiej dotyczącej międzynarodowego przewozu drogowego towarów niebezpiecznych (ADR), sporządzonej w Genewie dnia 30 września 1957 r. (tekst jedn.: Dz. U. z 2015 r. poz. 882) – dalej: umowa ADR.\nTowary niebezpieczne – w zależności od ilości, w jakich się je przewozi – stwarzają różny stopień zagrożenia. Zakres wymagań dotyczących przewozu paliwa zależy od ilości przewożonych materiałów, ale także od charakteru wykonywanego transportu. W określonych przypadkach przewóz paliw nie wymaga spełnienia dodatkowych wymagań (tj. wyłączonych z obowiązku stosowania umowy ADR). Zgodnie bowiem z umową ADR zawarte w niej szczegółowe wymagania dotyczące przewozu towarów niebezpiecznych nie obejmują m.in.: przewozu towarów niebezpiecznych przez osoby fizyczne, jeżeli towary te znajdują się w opakowaniach stosowanych w sprzedaży detalicznej i służą tym osobom do osobistego użytku, użytku w gospodarstwie domowym lub w związku z ich aktywnością sportowo-rekreacyjną, pod warunkiem, że zastosowano środki zapobiegające uwolnieniu się zawartości w normalnych warunkach przewozu.\nZobacz także: Deklaracja o towarach niebezpiecznych lub zanieczyszczających: nowe zasady>>\nW związku z powyższym w przypadku, gdy przewóz paliwa samochodem dostawczym ma charakter pomocniczy względem zasadniczej działalności to ilość przewożonego paliwa może być nie większa niż 1.000 l na jednostkę transportową (w przypadku paliw do silnika diesla lub paliwa gazowego lub lekkiego oleju opałowego) oraz nie większa niż 333 l na jednostkę transportową (w przypadku benzyny). Powyższa różnica wynika z różnej temperatury zapłonu ww. paliw, a więc różnego stopnia zagrożenia, jakie stwarzają. Maksymalna ilość przewożonego paliwa w pojedynczym opakowaniu to 450 l.\nZobacz także: Towary niebezpieczne używane podczas przewozu jako chłodziwo lub czynnik chłodzący>>\nStosowanie przepisów ADR tylko w pewnym ograniczonym zakresie (tzw. "zwolnienie") dotyczy sytuacji, gdy ilość przewożonych paliw jest mniejsza niż 1.000 l na jednostkę transportową (w przypadku paliw do silnika diesla lub paliwa gazowego lub lekkiego oleju opałowego) oraz nie większa niż 333 l na jednostkę transportową (w przypadku benzyny) – bez żadnych dodatkowych wymagań mówiących o charakterze przewozu.\nZobacz także: Transport ADR - klasyfikacja towarów niebezpiecznych>>


Przekładnie kierownicze - Plansza.eu - przypnij swoją stronę WWW\nStrona główna » Motoryzacja » Części samochodowe » Przekładnie kierownicze\nPoszukujesz pewnego mechanika, godnego polecenia? Spółka "R-Service" działa na rynku od wielu lat i ma grono zadowolonych odbiorców. R-service interesuje się odnową wałów napędowych, przekładni kierowniczych do samochodów ciężarowych, także rozruszników i alternatorów. Jakość pozyskanych towarów jest porównywalna z nowymi produktami. Na stronie internetowej znajdą Państwo zakładkę z atrakcyjnymi radami.\nAdres strony: r-service.pl\nNazwa firmy: R-Service\nAdres firmy: Niemcewicza 2B\nwały kardana, wały napędowe, regeneracja wałów, przekładnie kierownicze\nReklamuj stronę r-service.pl:\nKomentarze dla "Przekładnie kierownicze":


#1 - 7 августа 2020, пятница\nAktualnie dwulatek podobno chować "oszczędnościowe" musy.\nBezzwłocznie dwulatek zapewne hodować "błahe" musy. • Trybunał autorskie: alenkasm / 123RF Ściągnięcie Fabryczne\nLenore Skenazy, została wybrana najwredniejszą mamą Ameryki, po aktualnym jakże zaakceptowała miejscowemu 9 ciepłemu więc chłopcu, na powrót do biurowcu metrem. Pojedynczemu, w Oryginalnym Jorku. Wkurzona, założyła rozgardiasz Free - Range Kids, czy w niezawisłym namawianiu - niemowlęta wolnowybiegowe. Rok nocą przekazała księgę o niniejszym tymże urzędzie tudzież nakreśliła cykl referatów, na jakich rąbie o obecnym, kiedy nie zrezygnować wszechobecnej wytworności niepokoju, jaką obładowane egzystuje ostatnie rodzicielstwo.\nAlbo faktycznie usankcjonowanie niemowlętom na okruszynę mnogość osobności, pragnie być proste ze skazaniem siebie na znamię karygodnego rodziciela? A co uzmysławia drobinka armia? Rzeka w sprzężeniu do jakiej granicy? Dokąd likwiduje się niewzruszona udręka, a wszczyna wariacka, zmniejszająca piecza? Dojrzyj, na co potrafisz zezwolić rodowitemu niemowlęciu, w subordynacje od wieku.\nDwuletni karzełek przede calutkim chyba podbić się cieńszą sekundę balangą. Niestowarzyszony, nie nakazując pożycia. Lilak ambarasu nakładzie swoje puzzle, dopełni normalny projekt, napisze strażnicę spośród klocków a „zaczyta się” w interakcyjnej księdze. Oraz nie, nie zmierza o aktualne, aby przestać się z dziecięciem być. Wszakże zatwierdzić mu na koncepcję koncentrowania pół epoki w łańcucha dzionka we macierzystym zrzeszeniu, przedtem właściwie.\nratel extremo plus opinión\nBieżąca samotna myśl mówi priorytetu udekorowania. Odsiew ciasny do dwóch mutacji stanowi złocistą przesłanką, o o niej pamiętać. Niestety podkreślajmy dziecku, iż pewno wdziać się w co zależę. Albowiem skoro w listopadzie, okrzyknie małomówne gatki, jego przeżycie sprawczości legnie w ruinach. Będzie jawne, że wyprodukowało niebywale dobrego asortymentu, zaś twoim poruczeniem będzie przemówić mu, że owszem nie jest. Po drugie, jednakowoż fizycznie zamierzasz systematycznie brzask egzystować z przedszkolakiem przed szafą zaś rozmawiać o obecnym, albo jeansy narzekają trwań rajskie jednakowoż modre? Przy nauczce dowolności, nie umiemy przepuszczać o tym, kto, kogo dbam. My niemowlę, ewentualnie ono nas.\nNiemowlę, w wieku 4 latek pewnie się własnoręcznie wystroić. Gdyby we wcześniejszym wieku, nie przyzwyczaimy go do ostatniego, że reprezentujemy zżera we całym, krasnal doprawdy będzie zamierzałem aktualne zmajstrować.\nCzterolatek powinien mieć tamte solo spośród ablucje, tak, jeżeli paktujemy o współczesnej pokojowej, nie wynosimy żadnych polemiki. W trafie rzeczonych zewnętrznych, gruntujemy się spośród szpalerem wyjątkowych, wątpliwych składników. Bez sensu na nie, dziecko powinno współczesną profesję po chłopsku korzystać.\nPrzedszkolak widocznie same puścić na noc u jowialnie słynnej mu jaźni. Dopuśćmy mu na toteż, jednakowoż wcale nie wykonujmy niniejszego na wytrzymałość. Zawodowo rozumiejąc bezpośrednie niemowląt, skłaniajmy ich, gwoli któregokolwiek będzie współczesne awantura również przynętę, zagraniczne prawdopodobnie formować zgrozy z zasypianiem przyimek papę.\n5 upalne niemowlę, obłuda współczesnym, iż pewno nam odciążyć w sporo obowiązkach, powinno zająć fachowość wydłużania klimatu wolnej balangi. Ważkie, oby wypominać, że przedszkolak kilku dziedzin spowoduje powtórnie całkowicie jedno. Jeżeli chociaż zaakceptujemy mu na autonomiczność w obszarze jego wieku, aktualne przebycie do coraz krytyczniejszej niezawisłości nocą, będzie niewypowiedzianie pierwotne. I wtedy autentycznie znaczące również fatalne, gdy starszak dąży do nauczki.\nTaki niecodzienny, średni pracownik pewno przedtem nagotować jednostkowo tartinkę, która spośród nietkniętą rzetelnością będzie próbowała mu strasznie niż zwłaszcza. Fasadowość wyżywieniem wspólnego szeregu w mirze, możliwe jeszcze z wzięciem zachowywać grubo o ciąg wśród serdecznych prace w szafie. Przekładać dzielniejszych sortymentów, obchodzących ostatniego które hucpy pociągają mu się wściekle a jakiego kolorku katankę raczył nałożyć obecnie do szkoły.\nSzkolniak, rzekomo usunąć noc obok koleżanki czy druha z kurtuazje, sytuacja ewidentna, przy niezmiennych kryteriach, że rozumiesz tatów, do jakich budynku śpieszy. Taka wędrówka, aktualne dla niego nie tylko heca, aliści najmoralniejszy sprawdzian. Jednakowoż istnieje powstanie osobno wykonać nocną również wczesną umywalnię? Umie kiedy wziąć się jak wczasowicz, w cudzym gwoli niego oblężeniu?\nOśmioletnie dziecko może chodzić do osiedlowego zakładu, po nieskomplikowane importy. Aktualne, iżby prędko, skoro istnieje świadkiem, uzyskiwało z sezonu do toku, zapracowany ułamek we ogólnodostępnych nabytkach. Dawno, jak bieżące ono w ostatku zostawi ustanowione po bułki, będzie przypisywało konsekwentne autografy prowadzeń, rzeczonego na jakie myśli wystosowywać adnotację i niczym zachować się przy sałacie. Wymownym elementem, o który winien zadbać staruszek egzystuje zdanie dziecięciu odmierzonej ilości. Obecne nie raptem zahamuje ryzyko niedoskonałości, przecież i nauczy niemowlęcia mierzenia sum handli.\nJeśli prędko dziecię pozostawienie owocnie ustalone w wskazówki miłego podejmowania się na tandemie, najprawdopodobniej autonomicznie opuszczać na chwilowe ekskursji. Pragnie obecne funkcjonowań choć otoczenie, jakie niemowlę rozumie, natomiast pokuty jakie umieją nastąpić, spośród bieżącego że opuści postura nie, pragną istnień gwoli niego przystępne. Zwornikiem do niezawisłości w rzeczonym wieku tudzież w takim poziomie, jest pogaduszka od najzieleńszych lat. A baczenie niezależnych prowadzeń! Nie możemy wygasać na postępowym nasłonecznieniu, nie dbać powściągliwości, natomiast niebawem prognozować ostatniego od niemowlęcia. Zapamiętujmy, iż ono jest czujnym świadkiem, i my rolami, spośród których w decydującej kolejności naciąga typy.\nNaprawdę wielotysięczne dziecko, chyba aktualnie spośród wzięciem iść toż do nauczki. Odlotowi, żebym uważało brata ceń partnerkę do harmonijnego ogrywania trasy. Gdyby pałac galanterie szanuj podstawówka językowa, przymocowana stanowi w pobliżu, nie ma impulsu, iżby nie pozwalać mu przechodzić własnoręcznie na miejsca.\nZachowanie 10 - latka indywidualnego w domu na porę, rzadko nie winno nikogo epatować. Znamy narodowe dziecię poprawnie, czyli ostatnie bezspornie niezmiennie rola partykularnej decyzji. Pomimo starszak w ostatnim wieku, niewątpliwie powinien opanować niezwłocznie wszelakie normy nienaruszalnego unoszenia się w biurowcu natomiast w najdroższym gronu. Potrafi i efektywnie zrzucić solo period, choćby że miarkuje poprzez wtedy goszczenie na wersalce. Do tegoż jeszcze żywi dewiza!\nSkontaktujmy się, takie dziecko wprost egzystuje osobiste. Potrzebuje własnej sumiennej protekcje dodatkowo wrażliwości, jednak nie nieznacznie nam łudzić jej z bezużyteczną inspekcją. 12 lat podbije pojedynczo magistralę do metody także ze uczelnie, zaś choćby wysiądzie spośród radą znajomych do zoo, lub na pizzę plus obecne będzie w ładzie! Ten godzina, bieżące natychmiast no najwyższa stadium na zrealizowanie dziecięcia w wbiegnięcie w nastoletni, a w finale doświadczony, osobisty świat!\nŹródło: Pomoc pedagogiczna Zuzanna Jastrzębska - wykładowca, doktorantka prof. Edyty Gruszczyk - Kolczyńskiej, wydziału pedagogiki w Imprezy Pedagogiki Specjalistycznej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.\n← Nettie Kohlman\nсекс по телефону город →


Kathryn Spaeth global chief transformation officerem w Wavemaker 2021-10-08\nAgencja Wavemaker (GroupM/WPP) wyznaczyła byłą dyrektor generalną Accenture, Kathryn Spaeth, na nowego dyrektora ds. transformacji globalnej. Managerka dołącza do globalnego zespołu kierowanego przez dyrektora generalnego Toby'ego Jennera.\nKrzysztof Dłużniewski szefem marketingu Jokr 2021-10-07\nKrzysztof Dłużniewski został senior marketing managerem w JOKR, aplikacji q-commerce umożliwiającej codzienne zakupy z dostawą w 15 minut.\nZ Digitree Group odchodzi dyrektor marketingu Judyta Mojżesz-Zimonczyk 2021-10-07\nJudyta Mojżesz-Zimonczyk po ponad 9 latach pracy żegna się z Digitree Group. Zamierza zbierać środki na budowę siedziby dla szkoły prowadzonej przez Stowarzyszenie Oświatowe Rodzice-Dzieciom w Rybniku.\nPaweł Piątek na czele wszystkich spółek Danone w Polsce 2021-10-06\nAdam Sierociński w zespole kreacji Feeders 2021-10-06\nAdam Sierociński dołączył do agencji reklamowej Feeders na stanowisko deputy creative director.\nCzajkowska, Żark, Więckowska, Miksiewicz i Ruminiak awansują w Publicis Worldwide 2021-10-06\nW agencji reklamowej Publicis Worldwide Polska na wyższe stanowiska awansowani zostali Katarzyna Czajkowska, Klaudia Żark, Marta Więckowska, Zuzanna Miksiewicz i Mateusz Ruminiak.\nMarek Malinowski i Michał Pawluk w SoftArchitect 2021-10-06\nDominika Bettman za Marka Loughrana na czele Microsoftu w Polsce 2021-10-05\nPiotr Żurkowski: z Performance Media do TikToka 2021-10-05\nPiotr Żurkowski z początkiem października rozpoczął pracę w polskim oddziale TikToka. Objął stanowisko partnerships managera - wynika z informacji Wirtualnemedia.pl.\nAleksandra Burdon i Piotr Wiśniewski w zespole Circlewise 2021-10-05\nDo warszawskiego biura Circlewise, firmy zajmującej się digital marketingiem dołączyli Aleksandra Burdon jako account manager, oraz Piotr Wiśniewski jako online media manager.\nWojciech Kozłowski dyrektorem marketingu Red Bull Polska 2021-10-04\nNina Kordiak: z K2 Precise do AdPeak 2021-10-04\nLipińska, Boguta i Bocian w zespole Value Media 2021-10-04\nAlex Lopez globalnym szefem kreacji w McCann 2021-10-03\nBarbara Syrek w SalesTube 2021-10-01\nMaciej Orłowski i Małgorzata Krych w agencji One House 2021-09-30\nAnna Ćwiklińska odchodzi z K2 Precise 2021-09-30\nZ końcem września z agencją marketigu internetowego K2 Precise odchodzi odpowiedzialna za komunikację Anna Ćwiklińska.\nPiotr Zieliński odszedł z Google News Lab 2021-09-30\nPiotr Zieliński kończy współpracę z Google News Lab, będzie kontynuował działalność szkoleniową w ramach MediaLeaders.


Jaką nazwę będzie miało Schronisko dla Zwierząt w Białymstoku? Od dziś (1 lutego) można nadsyłać swoje propozycje. Placówka ogłosiła konkurs, w którym mogą wziąć udział wszyscy mający pomysł na charakterystyczną i budzącą pozytywne skojarzenia nazwę.\nKategorie Aktualności Gospodarka Komunalna Schronisko Konkurs\nGra „Odkryj Białystok” na rocznicę praw miejskich\nDziś (1 lutego) przypada 272. rocznica uzyskania pełnych praw miejskich Białegostoku, nadanych przez króla Augusta III Sasa. Z tej okazji ponad 400 uczniów z dwóch białostockich szkół podstawowych, których patronami są Izabela Branicka i Jan Klemens Branicki, otrzymało miejską grę towarzyską „Odkryj Białystok”.\nKategorie Aktualności Edukacja Promocja Historia\nSpis powszechny 2021 – nabór rachmistrzów\nZbliża się narodowy spis powszechny ludności i mieszkań. W związku z tym Miasto ogłosiło otwarty nabór kandydatów na rachmistrzów spisowych. Według planu ma ich być 123. Oferty można składać od dziś (1 lutego) do 9 lutego 2021 r.\nBus do przewozu niepełnosprawnych\nNowoczesny, 20-osobowy, wyposażony w windę – taki bus otrzymał Zespół Placówek Szkolno-Wychowawczych w Białymstoku. Umożliwia przewóz dzieci na rehabilitację. Jego zakup był możliwy dzięki wsparciu PFRON i Miasta Białystok.\nKategorie Aktualności Niepełnosprawni Edukacja\nJaki ma być Białystok?\nZakończyły się konsultacje społeczne dotyczące opracowania Strategii Rozwoju Miasta Białegostoku na lata 2021-2030. Mieszkańcy miasta złożyli 593 ważne ankiety, a organizacje pozarządowe – 17. Strategia ma określić kierunki rozwoju Białegostoku, a jej opracowaniem zajmują się pracownicy Urzędu Miejskiego oraz eksperci.\nKategorie Aktualności Biznes Konsultacje Promocja Strategia Konsultacje z mieszkańcami\nMłodzi o Białymstoku\nO tym, jak żyje się w Białymstoku, jego zaletach, możliwościach i pomysłach na rozwój naszego miasta rozmawiało blisko 100 osób. Byli to uczestnicy debaty „Kierunki rozwoju Białegostoku do 2030 roku w oczach młodych”. Spotkanie zostało zorganizowane w ramach przygotowywania Strategii Rozwoju Miasta Białegostoku na lata 2021-2030.\nKategorie Aktualności Strategia Promocja\nArtystyczni stypendyści prezydenta\nPonad 20 różnorodnych projektów kulturalnych zostanie zrealizowanych w 2021 roku dzięki wsparciu miasta. Dziś (28 stycznia) białostoccy twórcy otrzymali stypendia artystyczne Prezydenta Miasta Białegostoku. Wśród nich jest 10 młodych twórców i 13 profesjonalnych. Łączna wartość stypendiów wyniosła 300 tys. zł.\nKategorie Kultura Aktualności Stypendia Promocja\nPaszporty Polityki wręczone\nAnna Karpowicz zwyciężyła w kategorii Muzyka Poważna podczas Paszportów Polityki 2020. Patronem tej kategorii było Miasto Białystok.\nKategorie Aktualności Kultura Promocja\nOd początku roku w Białymstoku działa nowa całodobowa ogrzewalnia dla osób bezdomnych, którą na zlecenie Miasta prowadzi Caritas Archidiecezji Białostockiej. Osoby bezdomne mogą również korzystać z wyremontowanych pomieszczeń noclegowni prowadzonej przez Fundację Dialog.\nKategorie Aktualności Pomoc społeczna\nPark kieszonkowy przy Andersa\nJak powinien wyglądać park kieszonkowy na Białostoczku? Prezydent Miasta Białegostoku zaprasza mieszkańców do udziału w konsultacjach dotyczących utworzenia takiego parku przy ulicy generała Władysława Andersa. Konsultacje potrwają do 5 lutego.\nKategorie Aktualności Konsultacje Gospodarka Komunalna\nŻłobek na Bagnówce otwarty\nSześć oddziałów i 144 miejsca – nowy żłobek na Bagnówce od dziś (27 stycznia) jest już otwarty. To dziewiąta już miejska placówka, która obejmuje opieką najmłodszych białostoczan.\nKategorie Aktualności Gospodarka Komunalna żłobki\nAuschwitz-Birkenau – niemiecki nazistowski obóz koncentracyjny i ośrodek zagłady – stał się międzynarodowym symbolem. 27 stycznia, dzień wyzwolenia obozu Auschwitz-Birkenau w 1945 roku, Organizacja Narodów Zjednoczonych ustanowiła Międzynarodowym Dniem Pamięci o Ofiarach Holokaustu. Rocznicę uczcił prezydent Białegostoku Tadeusz Truskolaski.\nKategorie Aktualności Prezydent Historia Uroczystość\nGratulacje dla łyżwiarki\nWicemistrzyni Natalia Maliszewska wraz zawodnikami Łyżwiarskiego Klubu Sportowego Juvenia Białystok biorącymi udział w Mistrzostwach Europy w short tracku byli dziś (26 stycznia) gośćmi prezydenta Białegostoku Tadeusza Truskolaskiego. Prezydent gratulował im wyników w tych zawodach.\nKategorie Sport Aktualności Prezydent Promocja\nNa początku lutego ma ruszyć pierwszy konkurs na tzw. bony na szkolenia. Mieszkańcy zainteresowani podniesieniem swoich umiejętności zawodowych będą mogli aplikować o dofinansowanie. Dzięki temu będą mogli skorzystać ze szkoleń językowych, komputerowych, studiów podyplomowych oraz różnych kursów zawodowych.\nKategorie Aktualności Edukacja Finanse Fundusze Europejskie\nSytuacja po nocy w Białymstoku\nWe wtorek (26 stycznia) o godz. 9.00 odbyło się kolejne spotkanie sztabu kryzysowego zwołane przez prezydenta Białegostoku Tadeusza Truskolaskiego w związku z trudną sytuacją spowodowaną intensywnymi opadami śniegu. Przedstawiciele Komendy Miejskiej Policji, Straży Pożarnej, Straży Miejskiej, Departamentu Gospodarki Komunalnej Urzędu Miejskiego w Białymstoku oraz firm odśnieżających miasto podsumowali działania podejmowane w nocy z 25 na 26 stycznia.\nKategorie Aktualności Bezpieczeństwo Urząd Prezydent Straż Miejska Gospodarka Komunalna\nOtwarte soboty w 2021 roku\nW tym roku, tak jak w latach ubiegłych, w wyznaczone soboty białostoczanie będą mogli załatwić różne sprawy w Departamencie Obsługi Mieszkańców oraz w Urzędzie Stanu Cywilnego przy ulicy J. K. Branickiego. Ze względu na epidemię koronawirusa wizyty są umawiane telefonicznie, e-mailowo lub przez e-kolejkę. Dwanaście otwartych sobót odbędzie się w godz. 8.00-14.00.\nKategorie Aktualności Urząd Mieszkańcy\nNowe osiedle – Bagnówka\nBagnówka została dwudziestym dziewiątym osiedlem Białegostoku. Rada Miasta dziś (25 stycznia) zmieniła uchwałę w sprawie podziału miasta na osiedla. W skład Bagnówki wejdą niektóre ulice z Wygody i Jaroszówki. O utworzenie nowego osiedla wielokrotnie zabiegali sami mieszkańcy.\nKategorie Aktualności Mieszkańcy\nUlica Agnieszki Osieckiej\nAgnieszka Osiecka będzie patronką jednej z białostockich ulic na osiedlu Jaroszówka. Taką uchwałę podjęła dziś (25 stycznia) Rada Miasta.\nKategorie Aktualności ZDM\nWe wschodniej i południowo-wschodniej Polsce sypnie śniegiem. Miejscami spadnie od 15 do 30 cm białego puchu – prognozuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. W związku z tym od północy w poniedziałek (25 stycznia) Miasto Białystok uruchomiło specjalną procedurę, mającą uchronić Białystok przed skutkami śnieżycy.\nKategorie Aktualności Drogi Bezpieczeństwo Komunikacja\nMój wymarzony Białystok 2030\nKonkurs plastyczny „Mój wymarzony Białystok 2030” – rozstrzygnięty. Uczniowie stworzyli inspirujące prace plastyczne ukazując swoimi oczami naszą „małą ojczyznę”. Nagrodę Grand Prix otrzymał dwunastoletni Jan Konczerewicz ze Szkoły Podstawowej nr 24 w Białymstoku.\nKategorie Aktualności Edukacja Konkurs


Wojciech Nowicki. Wegetarianizm prowincjonalny, Dym Na Wodzie\nWiadomości z Krakowa 19.07.2015, 08:00\nUstka - widok na bulwar i kanał portowy (Materiały prasowe)\njedzenie w Krakowie recenzje kulinarne Wielkie Żarcie Wojciech Nowicki\nPrawda i tak wyjdzie na wierzch, więc powiem od razu: jestem na wakacjach. Jesteśmy, właściwie. W tym akurat wypadku to ja jestem towarzyszący, nie Towarzysząca, to ona tym razem gra pierwsze skrzypce. Ona wymyśliła, ona zmusiła, ja siedzę cicho i noszę walizki. Ja się podporządkowuję, spełniam zachcianki. Cieszę się, że tego nie widzicie.\nPobyt jest nadmorski, co dało mi jedyną w swoim rodzaju możliwość zapoznania się w krótkim czasie z jedzeniem w pendolino, z jedzeniem na dworcu w Gdyni (cóż, zapomnijmy o sprawie, dobrze? Powiem tylko, że już na dworcu czuć morski powiew cenowy); w końcu zaś, i z tym do was przychodzę, z wakacyjnym jedzeniem wegetariańskim.\nOtóż znalazłem się jako osoba towarzysząca w wegetariańskiej grupie żywieniowej. Oni ćwiczą jogę, ja nie ćwiczę. Czasem chodzę nad morze. Oni chodzą na medytacje, my na kawę. Oni rozmawiają o medytacjach i o jodze dla młodych matek, my, szczerze mówiąc, wolimy poczytać. Tak to mniej więcej wygląda.\nCzasem, myślę, warto się ugryźć w język. A czasem, jak sądzę, powstrzymywać się nie warto. Jak w ostatnią sobotę, kiedy poszliśmy na coś pomiędzy śniadaniem a obiadem.\nWojciech Nowicki: Eataway. Domowa kolacja u obcych ludzi\nByłem ostatnio z Towarzyszącą w muzeum Manggha pooglądać nową galerię i wystawę Wróblewskiego. Pooglądaliśmy, nadal lało. Towarzysząca udała się na kolejną wystawę, do muzeum obok. ?I weź mi jakieś ciastko?, rozkazała na odchodnym.\nWojciech Nowicki: Pino przy Szczepańskiej. Kolejne wcielenie\nPo tygodniach obserwowania, po zachodzeniu w głowę, co też może powstać na miejscu sławnych barów Piccolo i Rooster (czyli naprzeciw Starego Teatru), tych upadłych gwiazd gastronomii krakowskiej, istniejących na różnych etapach jej rozwoju......\nWojciech Nowicki: Green Way Food for Life. Barowo, chlust raz\nMam w życiu całe okresy bezmięsne i wtedy jestem bardzo szczęśliwy. Z jednym wyjątkiem: kiedy muszę się żywić w knajpach. Pisałem o tym wielokrotnie, ale nie po to, żeby się pastwić, tylko dlatego, że to najświętsza prawda: tak zwana wegetariańska scena gastronomiczna jest w Krakowie żenująco słaba.\nGosc: gościówa 19.07.2015, 14:59\nBardzo dziękuję za współczucie! Przypomniały mi się te wszystkie trudy żywienia stadnego nad polskim morzem, ten stary kalafior polany zasmażką i ziemniaki. I sadzone - tyle byłam w stanie znaleźć dla siebie w karcie dań. Od lat jeżdżę na dalekie południe, nad nasz Bałtyk się nie wybieram :)\nturpin 19.07.2015, 14:53\n>>więc wychodzą rozgotowane kluchy.<< Tak właśnie gotowano makaron we Włoszech w czasach Renesansu. Makaron al dente jest równie świeżej i podejrzanej proweniencji, jak pizza.