Wrzesień 2015 – Liceum Ogólnokształcące im. M. Skłodowskiej-Curie w Czechowicach-Dziedzicach\nGT 28 września 2015 28 września 2015 News\nNadszedł czas składania przez trzecioklasistów deklaracji maturalnych. Poniżej do pobrania informacje przydatne do poprawnego wypełnienia deklaracji oraz przykładowa(wypełniona) deklaracja. Deklarację należy złożyć do końca września. Informacje (format *.doc) Przykładowa deklaracja (format *.pdf)\nGT 24 września 2015 24 września 2015 News\nUwaga! Od poniedziałku, 28 września obowiązuje nowy plan lekcji. Zmiany w planie są niewielkie, więc bardzo proszę wszystkich o dokładne sprawdzenie. W niektórych klasach plan lekcji nie uległ zmianie.\nNasza przygoda rozpoczęła się w piątek 11-go września siedmiogodzinną podróżą do Zgorzelca, gdzie zostaliśmy zakwaterowani w bardzo klimatycznym „Domu Turysty”. Zmęczeni tak długą trasą, od razu położyliśmy się spać, aby następnego dnia mieć dużo energii do zdobywania punktów widokowych w Szwajcarii Saskiej. Codziennie rano wstawaliśmy bardzo wcześnie i pieszo docieraliśmy…\nGT 10 września 2015 10 września 2015 News\nZapraszamy uczniów klas I do udziału w projekcie Erasmus+. Poszukujemy aktywnych, przedsiębiorczych uczniów chętnych do całorocznego udziału w projekcie oraz gotowych wziąć udział w wymianie uczniów na Cyprze w październiku w tym roku szkolnym. Zebranie organizacyjne dla zainteresowanych uczniów klas I odbędzie się w piątek ( 11.09) o godz. 11.30 (na dużej…\nIV edycja Regionalnej Olimpiady Wiedzy o Zdrowiu Psychicznym\nGT 5 września 2015 5 września 2015 News\nTo już kolejna edycja Olimpiady, która z roku na rok cieszy się większym zainteresowaniem uczniów. W ubiegłym roku szkolnym Piotr Maga zdobył zaszczytne piąte miejsce w etapie regionalnym. Mam nadzieję, że w tym roku szkolnym znajdą się ochotnicy, którzy zechcą zmierzyć się swoją wiedzą na temat zdrowia psychicznego z uczestnikami…\nGT 2 września 2015 2 września 2015 News\nWydział Świadczeń Społecznych Urzędu Miejskiego w Czechowicach-Dziedzicach informuje, że można składać wnioski o przyznanie stypendium szkolnego o charakterze socjalnym na rok szkolny 2015/2016. Dodatkowe informacje dostępne są na stronie Urzędu Miasta. Pedagog szkolnyDanuta Wojnar


Alkoholizm.XMC.pl Przyczyny Cechy Typy Leczenie Fazy\nTeoretyczne konsekwencje spożywania alkoholu.\n:: Profilaktyka uzależnień\nProfilaktyka uzależnień oraz przykładowe programy profilaktyczne w Polsce.\nZwalczanie uzależnień jest zadaniem niezmiernie trudnym i jak wskazuje praktyka jest wiele form rzeczywiście skutecznych. Ponadto zachodzące w naszym kraju zmiany ustrojowe powodują, iż zainteresowanie zjawiskiem nieco osłabło, stąd zmniejszył się zakres działań profilaktycznych, prewencyjnych i wychowawczo- terapeutycznych, co warunkowane jest ograniczeniem możliwości finansowych państwa i przesunięciem głównych punktów zainteresowania na sprawy gospodarcze. Podejmowane kroki zaradcze mają często charakter deklaratywny, propagandowy i nie konsekwentny, a co gorsza równie często do głosu dochodzą koncepcje rozwiązań radykalnych, prohibicyjnych, zakazująco- ograniczających, znajdujących coraz szerszy społeczny oddźwięk. Skuteczna profilaktyka musi mieć charakter systemowy, gdzie społeczne oddziaływania rozpoczynają się od rodziny, zaś kończą na wyspecjalizowanych instytucjach leczniczych, pomocowych i terapeutycznych. Niewielką efektywność ma karanie uzależnień i wprowadzanie zabiegów prohibicyjnych (profilaktyka restrykcyjna). Terapia, której podstawę stanowi przekonanie, iż należy wyeliminować pierwotne przyczyny stanowiące podłoże uzależnienia, też nie może wykazać się wystarczającą efektywnością, gdyż wykształcony stres jest tak silny, że niełatwo go wyeliminować w sposób trwały. Czasem skuteczne jest leczenie oparte na mechanizmach warunkowania, polegające na przekształceniu- wygaszeniu starego destrukcyjnego nawyku i zastąpieniu go nowym, konstruktywnym. Trudno wyeliminować w ten sposób pierwotne przyczyny uzależnienia, które stanowią wystarczające pozytywne wzmocnienie dla osoby uzależnionej. Terapia ta opiera się na bodźcach awersyjnych, a znacznie bardziej efektywne byłoby tu stosowanie wzmocnień pozytywnych, które jednak trudno stworzyć. Skutecznymi sposobami w uzależnieniu jest stosowanie form terapii grupowej i samopomocowej, gdyż dostarczają one jednostce społecznego wsparcia dla jej wysiłków poradzenia sobie z problemem.\nKategoria : Profilaktyka | Comment (0)\nTagi : Pomoc, Profilaktyka, Programy profilaktyczne, Zwalczanie uzależnień\n:: Ogólny obraz zjawiska alkoholizmu\nNiestety obraz, jaki zaznaczył się w Polsce nie jest zadowalający i optymistyczny, gdyż populacja osób z rodzin alkoholowych obecnie liczy szacunkowo od 4-6 milionów ludzi cierpiących na głębokie zaburzenia somatyczne i psychiczne, około 2-3 milionów osób nadużywających alkoholu, i ponad milion uzależnionych wymagających pomocy terapeutycznej, 1,5 miliona dzieci z rodzin rozbitych na skutek alkoholizmu jednego lub obojga rodziców oraz 2,5 miliona dzieci wychowujących się w rodzinach z problemem alkoholowym. Nie jest to statystyka najnowsza, ale te dane mogą być przerażające, a badania przeprowadzone wykazują, że problem alkoholizmu zwiększa się z roku na rok. Coraz częściej po alkohol sięgają dzieci dla zabicia swego wolnego czasu, coraz częściej po alkohol sięgają kobiety w celu zmniejszenia napięcia w ich życiu rodzinnym i zawodowym.\nLeczenie osób uzależnionych od alkoholu.\nLeczenie alkoholizmu oznacza interwencje, które mają na celu przerwanie toczącego się procesu alkoholowego i prowadzą do trzeźwego, wolnego od wpływu alkoholu życia. W porównaniu z innymi przewlekłymi chorobami alkoholizm znacznie łatwiej poddaje się terapii. W rzeczywistości każdy alkoholik, który szuka pomocy i chce aktywnie uczestniczyć w procesie rehabilitacji ma realne szanse na szczęśliwe, twórcze życie. Stopniowo coraz powszechniejsza staje się świadomość, że alkoholizm jest chorobą poddającą się leczeniu. Przyczyniła się do tego działalność publiczna sławnych osób znajdujących się w trakcie procesu zdrowienia. Podobnie jak istnieje wiele powodów, dla których ludzie popadają w alkoholizm, tak wiele jest przyczyn, które skłaniają ich do rozpoczęcia leczenia. Dla każdego, kto wszedł na drogę alkoholizmu, istnieje także droga powrotna. Powrót ten jest o wiele łatwiejszy, gdy pomagają w nim profesjonaliści. Terapeuta odgrywa rolę przewodnika, dzieli się z pijącym posiadaną wiedzą, jest swego rodzaju podporą, gdy alkoholik zaczyna stawać na nogi, zachęca go do dalszych zmagań. W trakcie terapii zadaniem terapeuty, celem ich wspólnej wędrówki, jest pomaganie alkoholikowi w osiągnięciu zadowolenia z życia, w stworzeniu pozytywnego stosunku do świata oraz doprowadzenie do tego, aby radził sobie z życiem codziennym. Od alkoholika wymaga się, aby przestał pić. Abstynencja jest rzeczą niezbędną w leczeniu alkoholizmu. Abstynencja postrzegana jako warunek konieczny dla rozpoczęcia się procesu zdrowienia ma określone podłoże fizjologiczne.\nKategoria : Alkoholizm | Comment (0)\nTagi : Alkoholizm, dorosłe dzieci alkoholika, Leczenie, Rehabilitacja, Zjawisko\n:: Fazy rozwoju alkoholizmu\nW tradycyjnym ujęciu E. M. Jellinka w rozwoju choroby alkoholowej można wyodrębnić cztery główne fazy:\n1. Faza symptomatyczna ( wstępna) trwająca od kilku miesięcy do dwóch lat. Picie alkoholu umotywowane jest zewnętrzną przyczyną, choć zaczyna się już szukanie okazji do picia. Jest to okres picia jedynie towarzyskiego, w pełni kontrolowanego, lecz niepokojącym objawem jest szukanie ulgi w alkoholu, który powoduje odprężenie psychiczne. W końcowym etapie tej fazy występuje wzrost tolerancji na alkohol, czyli możliwości wypicia większej ilości alkoholu bez upijania się.\n2. Faza zwiastunowa trwająca od kilkunastu miesięcy do kilku lat. Faza ta charakteryzuje się zwiększeniem ilości używanego alkoholu oraz występowaniem palimpsestów alkoholowych tj. krótkotrwałych stanów niepamięci, już nawet po wypiciu niewielkiej dawki alkoholu. W początkowym okresie fazy zwiastunowej krytycyzm w stosunku do nadużywania alkoholu jest zachowany, lecz w okresie późniejszym zanika.\n3. Faza krytyczna małe dawki wyzwalają potrzebę picia, występują stany dysforyczne, często obniżenie potencji płciowej oraz objawy nieuzasadnionej zazdrości w stosunku do partnerki. W fazie tej występuje utrata kontroli nad raz rozpoczętym piciem.\n4. Faza chroniczna występuje w niej ranne regularne picie, używanie alkoholu w pracy, obniżenie tolerancji na alkohol, lęki i drżenie rąk w okresie abstynencji alkoholowej, cechy degradacji społecznej, a około 10 % choroby psychiczne.\nInaczej jeszcze przedstawia rozwój uzależnienia od alkoholu M. Krol-Fijewska, podkreślając fakt, iż pierwsze fazy są charakterystyczne dla wszystkich ludzi:\n1. Inicjacja jest to okres od pierwszego wypicia alkoholu do czasu ustalenia się wzoru picia;\n2. Utrwalenie jest stabilizacją wzoru picia, jednostka pije, ale nie popada z tego powodu w kłopoty społeczne, zdrowotne czy psychologiczne, większość osób pozostaje na tym etapie do końca życia, zatem właściwsze dla tej fazy jest pojęcie używanie alkoholu w kontraście do jego nadużywania (po intoksykacji odczuwa się niechęć do alkoholu);\n3. Nadużywanie – systematyczne picie alkoholu (upijanie się i klinowanie), co powoduje kłopoty w kontaktach z otoczeniem, zdrowotne lub psychologiczne, mamy tu do czynienia z uzależnieniem, choćby w szerszym słowa tego znaczeniu (bez uzależnienia fizycznego);\n4. Powstrzymywanie okres ograniczenia ilości wypijanego alkoholu, albo czasowej abstynencji, zdarzają się ?wpadki”, ale sporadycznie- uzależnienie rozwija się w ukryciu;\n5. Przeplatanie się okresów nadużywania i powstrzymywania, utrata kontroli nad piciem.\nchoroby alkoholowej Faza symptomatyczna Faza zwiastunowa Faza krytyczna Faza chroniczna\nKategoria : Fazy Rozwoju | Comment (0)\nTagi : Alkoholizm, Choroba rodziny, Fazy, Fazy Rozwoju, Współuzależnienie\n» Poprzednie Tematy\nOgólny obraz zjawiska alkoholizmu\nObjawy Cechy Typy Alkoholizmu\nTeorie, fazy rozwoju oraz przyczyny i konsekwencje uzależnień.\nPoglądy na temat alkoholizmu\nAlkoholiym Alkoholizm Cechy Choroba Choroba Alkoholowa Choroba rodziny Czynniki dorosłe dzieci alkoholika Fazy Fazy Rozwoju Geneza Historia Koncepcja Konsekwencje Leczenie Nawyk Nałóg Objawy Podstawy Poglądy Pojęcia Pomoc Profilaktyka Programy profilaktyczne Przyczyny Rehabilitacja Rys historyczny Spożywanie alkoholu. Teoria Typy Typy alkoholizmu uzależnienie Współuzależnienie Zjawisko Zwalczanie uzależnień\nCopyright by Alkoholizm.XMC.pl : All Rights Reserved 2020


Książki z Cyklu: The Bareknuckle Bastards - e-book dostępny na kindle, ipad\nCykl: The Bareknuckle Bastards\nCykl literacki: The Bareknuckle Bastards\nTrzej bracia związani sekretem, od którego nie mogą uciec. Trzej królowie londyńskiego podziemia, których nie pokona nic… poza miłością. Kiedy tajemniczy nieznajomy zjawia się w sypialni lady Felicity Faircloth i składa jej niebywałą propozycję, Felicity zgadza się – pod jednym wszakże warunkiem. „Diabeł”, nieślubny syn księcia i król mrocznych zaułków Londynu, od lat czekał na okazję do zemsty. Teraz wreszcie może jej dokonać – z...\nLady Henrietta Sedley postanawia, że dwudziesty dziewiąty rok życia będzie należał do niej -zamierza przejąć interesy ojca, samodzielnie zarobić fortunę i żyć tak, jak jej się podoba. Ale najpierw, zanim zostanie zatwardziałą starą panną, chce poznać smak rozkoszy. Wszystko idzie doskonale do chwili… gdy w swoim powozie napotyka najprzystojniejszego mężczyznę, jakiego w życiu widziała, związanego i zagrażającego jej planom, zanim zdążyła wcielić je w życie. Odzyskawszy przytomność w powozie u st&o...


Szkoła podstawowa nr 1 bochnia - artykuły | Bochnia Nasze Miasto\nKawiarenka charytatywna dla małej Hali i Ali w Szkole Podstawowe nr 1 w Bochni [ZDJĘCIA]\nRodzice i dzieci z klas drugich Szkoły Podstawowej nr 1 w Bochni zorganizowali kawiarenkę charytatywną. Dochód ze sprzedaży słodyczy, napojów i innych artykułów zostanie przeznaczony na leczenie i rehabilitację Hani i Ali Łazarz, bliźniaczek z Bochni, które wymagają stałej opieki, bo urodziły się jako wcześniaki.\nkawiarenka charytatywna bochnia\nSZkoła podstawowa nr 1 w Bochni\nhala i ania łazarz bochnia\nhala i ania bochnia\nakcja charytatywna bochnia\nBochnia. Charytatywne morsowanie nad Rabą. Zebrano ponad 3 tysiące złotych dla Hali i Ani Łazarz i 1000 zł na Teatr Exit [ZDJĘCIA]\nW niedzielę na plaży w dzielnice Chodenice miało miejsce charytatywne morsowanie nad Rabą. Miłośnicy kąpieli w zimnej wodzie wrzucali datki do puszek. Pieniądze były zbierane na leczenie i rehabilitację Hali i Ani Łazarz z Bochni oraz na funkcjonowanie Teatru Exit, prowadzonego przez osoby niepełnosprawne.\nmorsowanie nad rabą\nbocheński klub morsa\nbeata drużkowska bochnia\nBochnia. Dzieci ze szkoły podstawowej nr 2 zorganizowały kawiarenkę charytatywną dla chorego kolegi [ZDJĘCIA]\nW szkole podstawowej nr 2 w Bochni zorganizowano Dzień Pluszowego Misia. Był on okazją do zebrania zabawek, które trafią do polskich dzieci na Litwę, jak również do bocheńskiego szpitala. Dzieci zorganizowały też charytatywną kawiarenkę dla swojego rówieśnika Olka.\nkawiarenka charytatywna psp 2 bochnia\nświęto pluszowego misia bochnia\nUczniowie szkoły podstawowej nr 1 w Bochni zorganizowali w czwartek charytatywną kawiarenkę dla swojej koleżanki Sary Nizioł, cierpiącej na guza mózgu.\nbochnia szkoła podstawowa nr 1\nsara nizioł bochnia\nDzieci z Bochni zorganizowały charytatywną kawiarenkę dla chorych maluchów\nW czwartek w Publicznej Szkole Podstawowej nr 1 w Bochni odbyła się charytatywna kawiarenka. Dochód został przeznaczony na leczenie i rehabilitację bliźniaczek Ali i Hani Łazarz z Bochni oraz Mikołajka Tracza. Zebrano 3387,16 zł.\nBorek. Wielka pomoc pogorzelcom [ZDJĘCIA]\nRodzina Budków, której spłonął dom, nie została sama. Otrzymała podarunki od uczniów w Bochni. Wczoraj delegacja szkoły trzema samochodami zawiozła rzeczy, których potrzebowali pogorzelcy\nszkola podstawowa nr 1 w bochni


Kino z pazurem | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Kultura » Kino z pazurem\n„Nowe Horyzonty” - przegląd filmów zorganizowany w kilku miastach przez Romana Gutka - to obrazy, które nie dają się lekko przełknąć. Gutek nie szukał modnych nazwisk i głośnych tytułów. Postawił na kino najnowsze, ale drwiące z naszych przyzwyczajeń i oczekiwań.\nZ lipcowego festiwalu „Nowe Horyzonty” w Cieszynie organizatorzy wybrali siedem tytułów. Kto wziął udział w imprezie nad Olzą, z pewnością zauważy, jak bardzo arbitralny, by nie rzec ekscentryczny jest to wybór. Nie znajdziemy tu filmów bezdyskusyjnie znakomitych - jak choćby kolumbijski obraz Barbeta Schroedera „Matka Boska morderców” czy arcydzielne „Rzemiosło wojenne” Ermanno Olmiego (jest nadzieja, że ten historyczno-religijny fresk pojawi się wkrótce na naszych ekranach). Nie będzie też nadmiaru egzotycznych przypraw, choć modne kino irańskie czy niezwykłe filmy Tsai Ming-lianga z Tajwanu zawsze znajdują wierną publiczność. Bo nie chodzi o artystyczne „pewniaki”.\nJuż sama nazwa wskazuje na kino, które próbuje przekraczać granice, kłócić się z widzem, zaskakiwać, prowokować. Przymiotnik „nowe” nie dotyczy jednak metryki artystów. To nie debiutanci, ale właśnie weterani (...


W poszukiwaniu notatnika idealnego – Robert Hetzyg – Tyfloświat\nTyfloświat 1/2013 (18)\nW poszukiwaniu notatnika idealnego – Robert Hetzyg\nJednym z dyżurnych tematów, podejmowanych przy różnych okazjach w środowisku niewidomych, korzystających ze zdobyczy najnowszej techniki, jest zagadnienie wyższości specjalistycznych notatników nad przenośnymi komputerami bądź na odwrót. Ostatnio dyskusja wzbogaciła się o kwestię mobilnych urządzeń firmy Apple, dzięki czemu temat stał się jeszcze bardziej aktualny. Wydaje się oczywiste, że dla każdego z nas najlepszym rozwiązaniem jest to, które spełnia nasze oczekiwania i odpowiada naszym potrzebom. Chciałbym w tym miejscu podzielić się z Państwem moim doświadczeniem w poszukiwaniu ideału.\nfot. Braille Sense U2, autor: Hims\nUrządzenie ma być przenośne – to jasne. Powinno mieć interfejs brajlowski i najlepiej również syntezę mowy. Musi też być niezależne od komputera, tzn. mieć przynajmniej jakąś minimalną pamięć własną, z możliwością zapisywania w niej dokumentów tekstowych. Powinno być wygodne w użytkowaniu i na tyle ergonomiczne, żebym mógł z niego korzystać również publicznie, odczytując na głos (czyli możliwie płynnie) teksty zapisane w jego pamięci. I jeszcze „drobiazg”: musi obsługiwać przynajmniej cztery języki obce. Jak się Państwu podoba taka lista życzeń?\nOd razu powiem, że szukając odpowiedniego rozwiązania mobilnego, trafiłem na poważny problem: nasze notatniki są w większości systemami zamkniętymi, opartymi wprawdzie na jądrze którejś z mobilnych wersji systemu Windows, ale w praktyce ograniczającymi się do korzystania z dedykowanych aplikacji. Wyjątkiem jest Pac Mate, którego producent, Freedom Scientific, zapewnia, że urządzenie ma charakter otwarty i że można w nim instalować aplikacje firm trzecich.\nPierwszym moim sprzętem specjalistycznym, który od biedy można nazwać notatnikiem, był niewielki wyświetlacz brajlowski o dwudziestu polach, Braillino, produkcji firmy Handy Tech. Urządzenie jest produkowane do dziś i współpracuje zarówno z systemami Microsoftu, jak i Apple’a. Braillino występuje w kategorii notatników dzięki prostym funkcjom edycyjnym, książce adresowej, kalkulatorowi i paru innym drobiazgom, dzisiaj implementowanym często w monitorach brajlowskich w charakterze dodatkowego ficzera. Urządzenie nie posiada syntezy, a jego pamięć Flash zamyka się „zawrotną” przestrzenią 4 MB. Jako linijka jest więcej niż komfortowe, zważywszy na wyprofilowane pola brajlowskie, jakie spotkałem dotąd tylko w produktach Handy Techa. Miałem jednak pecha, bo moje Braillino, mimo wielu napraw, wciąż zaskakiwało mnie, wyłączając się w najmniej odpowiednim momencie. Ciekawostką jest, że egzemplarz zastępczy, który otrzymywałem od polskiego sprzedawcy, podczas gdy moja linijka przebywała w serwisie, działał bez zarzutu, dlatego jestem daleki od krytykowania tego modelu w ogóle.\nBędąc jednak zmęczonym nieustannymi naprawami i niepewnością, czy tym razem sprzęt będzie działał, jak należy, oddałem urządzenie, zgodnie z warunkami gwarancji, i przesiadłem się na Pronto.\nfot. Braillino, autor: Handy Tech\nByła to okazja, ponieważ ktoś sprzedawał używany egzemplarz. Pronto ma wielojęzyczną tablicę brajlowską, ale tylko dwa głosy, a co za tym idzie dwa języki syntezy. Do tego posiadana przeze mnie wersja urządzenia to poprzednie jego pokolenie, jest więc dość powolne w działaniu i nie daje możliwości rozszerzenia swojej funkcjonalności, o ile nie chce się inwestować w wymianę płyty głównej. Ten notatnik zostawiał mnie na lodzie kilkakrotnie i to w najmniej przyjemnych okolicznościach. Było to np. wtedy, kiedy, występując publicznie, wygłaszałem lub odczytywałem jakiś tekst w słabo znanym języku. Chyba nie trzeba nikomu mówić, co oznacza awaria sprzętu w takich okolicznościach. Czasami urządzenie wyłączało się tylko na chwilę, ale ta chwila wystarczała, aby zupełnie wybić mnie z rytmu.\nPrzy okazji niezbędnych napraw, jakich w związku z tym musiałem dokonywać, mogłem zastępczo korzystać z Braille Sense Classic, który właściwie nawet mi się podobał, ale podobnie jak jego młodszy brat, dysponował tylko dwoma głosami syntetycznymi, a zmiana języka wiązała się praktycznie z reinstalacją systemu. Warto zauważyć, że najnowszy brajlowski notatnik firmy Hims, Braille Sense U2, potrafi pracować z dokumentami w pięciu językach.\nJakoś w tym samym czasie, coraz bardziej zdeterminowany i – szczerze mówiąc – przyciśnięty potrzebą, przyjrzałem się także Pac Mate’owi Omni, który, choć nie zachwycał mnie swoimi rozmiarami, obiecywał bezproblemowe przełączanie się pomiędzy kilkoma językami, a ponadto sprawiał wrażenie dość szybkiego w działaniu. Wybrałem się więc do polskiego dystrybutora i… nic. Mimo fachowej pomocy personelu firmy, nie udało mi się skorzystać z jakiegokolwiek innego języka poza polskim. Może byłem mało uparty, a może po prostu akurat ten konkretny egzemplarz miał jakieś problemy z sobą, dość, że przestałem się interesować tym rozwiązaniem.\nW międzyczasie, pod koniec 2008 roku, nastąpiła znacząca zmiana w moim „parku maszynowym”. Stałem się szczęśliwym posiadaczem MacBooka. Pół roku później Apple pokazało pierwszy udźwiękowiony iPhone (model 3GS). I powoli coś zaczęło mi świtać w głowie. iPhone, a potem także iPod Touch, choć niewielkie i do tego wyposażone jedynie w dotykowe ekrany, okazały się bardzo sprawnymi mikrokomputerami, które można było wyposażyć w oprogramowanie zaspokajające praktycznie wszystkie potrzeby mobilnego użytkownika. Rozwijający się, mobilny system Apple, zwany iOS, stopniowo dojrzał, a rozwiązania dostępnościowe, a zwłaszcza czytnik ekranu VoiceOver, który debiutował w 2009 roku, wkrótce stały się konkurencyjne wobec rozwiązań istniejących na rynku znacznie dłużej. iPhone zyskał interfejs brajlowski, a potem także wsparcie dla bezprzewodowych klawiatur BlueTooth, tak że trudność, jaką odczuwali niektórzy użytkownicy w związku z dotykową obsługą tego urządzenia również została zminimalizowana. I jeszcze jedno: każde urządzenie pracujące w oparciu o iOS obsługiwało, jeśli dobrze pamiętam, dwadzieścia dwa języki, zarówno w odniesieniu do syntezy, jak i tablic brajlowskich. Zaopatrzyłem się więc w osiemnastoznakowy wyświetlacz brajlowski RefreshaBraille i tak rozpocząłem przygodę z zestawem iPhone – linijka BlueTooth.\nWielojęzyczność mobilnych urządzeń Apple\nObecnie bezproblemowo można wprowadzać tekst za pomocą klawiatury brajlowskiej. Wszystko zaczęło działać poprawnie wraz z pojawieniem się wersji 6. systemu iOS. Zmiany języka dokumentu (SMS-a, e-maila czy jakiegokolwiek tekstu wprowadzanego przez użytkownika) dokonuje się dwoma stuknięciami w ekran. Równie łatwo zmienia się jeden z kilkudziesięciu obcojęzycznych syntezatorów mowy na inny, a w ustawieniach telefonu znajduje się opcja umożliwiająca zmianę języka całego systemu i wszystkich jego aplikacji.\nDlaczego to ma sens?\nW tym roku w mojej mobilnej pracy zastąpiłem iPhone’a, a po części także MacBooka, iPadem 2 z klawiaturą BlueTooth. W ten sposób nie tylko odciążyłem telefon, którego bateria i procesor powoli sygnalizowały, że wymagam od nich zbyt wiele, ale także niektóre zadania mojego MacBooka przeniosłem do iPada. Dzięki temu zabieranie komputera w podróż przestało być konieczne. Teraz wożę z sobą jedynie lekką, 12-calową torbę z iPadem, klawiaturą i brajlowską linijką, ważącą notabene niespełna 300 gramów.\niPhone’y, iPady i inne iPody mają tę zaletę, że ilość napisanych dla nich programów mierzy się w setkach tysięcy, a większość z nich jest dostępna lub w miarę dostępna dla VoiceOvera. Instalacja sprowadza się do wybrania aplikacji i stuknięcia w przycisk ‘Instaluj’. Potem trzeba tylko podać hasło użytkownika (związane z tzw. Apple ID, o którym pisał swego czasu Mikołaj Rotnicki) i już. W serwisie App Store znajdziemy mnóstwo darmowych programów, a te, które darmowe nie są, mają zazwyczaj bardzo rozsądne ceny, zaczynające się od kilkudziesięciu eurocentów, a kończące się na kilkudziesięciu euro. Aby zasięgnąć opinii na temat dostępności i przydatności jakiegoś programu, warto zajrzeć na stronę www.applevis.com, gdzie publikowane są recenzje oprogramowania z uwzględnieniem oceny jego współpracy z VoiceOverem, odpowiedniego zaetykietowania przycisków i ogólnej łatwości użytkowania.\nWiele programów dla urządzeń z systemem iOS ma swoje odpowiedniki dla systemu OS X, a istnienie iCloud oraz innych rozwiązań chmurowych takich jak Dropbox, Dysk Google czy SkyDrive umożliwia płynne przechodzenie od pracy na komputerze do urządzenia mobilnego i odwrotnie. W najnowszym systemie OS X 10.8 Mountain Lion integracja ta została wprowadzona na nowy poziom. Np. program Notatki, oddzielony teraz od aplikacji Mail, dokonuje natychmiastowej synchronizacji danych z urządzeniem mobilnym, tak że treść notatki, zapisanej w komputerze, prawie natychmiast widoczna jest w naszym iPhonie. Przypomnienia, Kalendarz i Kontakty również synchronizują się automatycznie. A to tylko nieliczne przykłady ilustrujące możliwości, jakie daje konwergencja obu systemów.\nPisząc o programach przydatnych osobom niewidomym, należy wspomnieć o wszelkiego rodzaju czytnikach i „rozpoznawaczach”, począwszy od detektorów światła i programów rozpoznających kolory, a na czytnikach kodów kreskowych i kodów QR skończywszy. Istnieją również programy OCR, przy czym najlepiej obsługiwane są przez nowsze, dysponujące większą rozdzielczością kamer, urządzenia.\nInna grupa aplikacji to edytory tekstu (również darmowe). Niektóre z nich współpracują z Dropboxem lub usługą Google Docs. Kolejny zbiór to programy multimedialne, a wśród nich odtwarzacze plików, agregatory rozgłośni radiowych, aplikacje do zarządzania podcastami i ich odtwarzania, a nawet edytory dźwięku (w tym wielościeżkowe) jak Hokusay albo GarageBand.\nTo, co może nas szczególnie interesować, to z pewnością wszelkiego rodzaju nawigatory i programy umożliwiające orientację w terenie albo odszukanie interesującego nas miejsca. Jest ich całe mnóstwo – zarówno darmowych, jak i płatnych. Niektóre z nich dostępne są dla VoiceOvera, inne nie. Istnieją i takie, które powstały specjalnie z myślą o osobach niewidomych, jak np. MyWay, stworzony przez Szwajcarski Związek Niewidomych.\nWłaściwie nie ma sensu wyliczać całego bogactwa, jakie mamy do naszej dyspozycji w serwisie App Store. Myślę, że konkretne rozwiązania i aplikacje znajdą jeszcze swoje miejsce na łamach „Tyfloświata”. Dziś tylko sygnalizuję ich obecność.\nPAC Mate Omni\nfot. PAC Mate Omni, autor: Freedom Scientifics\nNie ma ideału (na razie)\nNaturalnie moje zadowolenie z mobilnego sprzętu, jaki posiadam, nie świadczy o tym, że jest to rozwiązanie idealne. Fakt, że mój przenośny notatnik składa się z dwóch „kawałków”, wpływa oczywiście na komfort jego użytkowania, a czasem stwarza nieprzewidziane trudności, przede wszystkim w związku z połączeniem BlueTooth, które bywa kapryśne. Na ogół nie dochodzi do zerwania łączności, ale zdarza się, że aby ją ustanowić, trzeba poświęcić chwilę, bo nie od razu chce „zaskoczyć”. Mając to na uwadze, zawczasu staram się być przygotowanym do pracy, zwłaszcza kiedy nie mogę sobie pozwolić na publiczne manipulowanie przy iPadzie lub iPhonie. Nawiasem mówiąc, starsze urządzenia z iOS „zatykają się” trochę przy pracy przez BlueTooth, co prowadzi do powolnego przełączania kolejnych ekranów monitora i spowalnia czytanie. Osobom zainteresowanym obsługą notatnika dla niewidomych z użyciem urządzeń Apple odradzam więc kupowanie starszego, tańszego sprzętu. Im szybszy procesor, tym bardziej płynna praca monitora brajlowskiego.\nNa koniec jeszcze o pieniądzach. Nie mam zamiaru przekonywać Państwa, że mój sprzęt nic nie kosztuje, ale sądzę, że kosztuje znacznie mniej niż typowe brajlowskie notatniki, za które trzeba zapłacić od kilkunastu do kilkudziesięciu tysięcy złotych. iPad z klawiaturą i brajlowską linijką to wydatek rzędu około 8 000 PLN. Rachunek jest prosty. Oczywiście zestaw może być tańszy, jeśli komuś zamiast iPada wystarczy 8-gigowy iPod Touch. Cena spada wówczas o prawie 1000 PLN.\nWyobrażam sobie, że zarówno niniejszy tekst, jak i dyskusje o przydatności rozwiązań Apple dla osób niewidomych i słabowidzących, jakie toczą się na naszych środowiskowych grupach dyskusyjnych w Internecie, nie są najlepszą podstawą do podejmowania tak ważnej decyzji, jaką jest wybór sprzętu, który ma nam otwierać dostęp do świata informacji i rozrywki. Warto więc nie tylko zapoznać się z dostępnymi materiałami, ale przede wszystkim postarać się o możliwość wypróbowania tych urządzeń. To najpewniejszy sposób zorientowania się, co tak naprawdę nam pasuje.\n* Robert Hetzyg jest księdzem i dziennikarzem. Redaguje mały środowiskowy kwartalnik o tematyce religijnej, publikuje w miesięczniku „Nasz Głos”.


Po 10 tysięcy złotych dla górniczych emerytów. Już ponad 140 tysięcy wniosków | Dziennik Polityczny\n1 listopada, 2017 Społeczeństwo 0 358\nPrzez tydzień ponad 140 tys. osób złożyło wnioski o 10-tysięczną rekompensatę z tytułu utraty prawa do bezpłatnego węgla – podało we wtorek Ministerstwo Energii. Wnioski można składać do 18 listopada tego roku w 38 wyznaczonych punktach.\nPrzedstawiciele spółek górniczych, w których przyjmowane są wnioski, przyznają, że w punktach obsługi emerytów i rencistów w godzinach szczególnego nasilenia ruchu tworzą się kolejki oczekujących, zapewniają jednak, że obsługa przebiega sprawnie; z reguły w jednym punkcie jest wiele stanowisk przyjmowania wniosków. W niektórych godzinach – szczególnie wieczorem – kolejek praktycznie nie ma.


REGIO Centrum: Gra miejska na Narutowicza\nGra miejska na Narutowicza\nPo cyklu działań dla Biblioteki Gdańskiej, tym razem zapraszamy do Biblioteki Otwartej (Narutowicza 8/10). Razem z Centrum Promocji i Rozwoju Inicjatyw Obywatelskich OPUS organizujemy grę miejską o tematyce filmowej.\nPo mieście krążą plotki o podwyżce ceł na bawełnę. Podobno dotarła do Łodzi sekretna depesza z dokładnymi informacjami. Włączycie się w jej poszukiwania? Pomożecie Karolowi Borowieckiemu w rozwiązaniu zagadki? Na pewno ci którzy odnajdą (i rozszyfrują!) depeszę będą mogli liczyć na wdzięczność fabrykanta…\nPodczas gry odwiedzicie okolice Biblioteki Otwartej, poznacie miejsca ważne dla historii tego obszaru, dowiecie się też jakie filmy były tu realizowane.\nWydarzenie 10 lipca rozpoczynamy w Bibliotece Otwartej o godz. 10.00.\nTu Wasze grupy dostaną instrukcje i wskazówki, tu przydzieleni zostaną Wam przewodnicy, wtedy też dostaniecie tablety niezbędne do udziału w grze. Następnie ruszycie w teren aby zmierzyć się z zagadką, a także poznać filmowe i literackie tropy tych okolic. Na koniec podsumujemy całą zabawę i wręczymy nagrody. Całość potrwa do godz. 14.00\n- Grupom towarzyszyć będą przewodnicy którzy będą też służyć pomocą w kwestiach technicznych.


W tym wyjątkowym, 2018 roku, w którym cała Ojczyzna świętowała 100. rocznicę odzyskania niepodległości, swój jubileusz 110-lecia działalności obchodziła Strażacka Orkiestra Dęta Miasta Kowal kierowana od ponad 10 lat przez Roberta Stranca, członka Włocławskiego Towarzystwa Naukowego. Orkiestra funkcjonuje nieprzerwanie i jest najstarszym tego typu zespołem działającym w regionie - pomimo dwóch wojen światowych czy mrocznych czasów PRL-u. Nawiązując do historii: w latach 50-tych ubiegłego wieku, z wieży miejscowego kościoła parafialnego były grane pieśni maryjne za co muzycy kowalskiej orkiestry byli represjonowani przez ówczesne władze. Współcześnie orkiestra jest nadal bardzo aktywna i zaangażowana w życie religijne, kulturalne Kowala i regionu, ale także często reprezentuje nasz kraj poza jego granicami. Na co dzień mieszkańcy Kowala nie mogą wyobrazić sobie świąt i wydarzeń bez uroczystej i podniosłej oprawy w wykonaniu młodych muzyków w mundurach.\nKoncert galowy orkiestry odbył się w czwartek 11 października 2018 r. w niedawno wyremontowanej Sali OSP w Kowalu. Na marginesie warto dodać, iż blask sali po rewitalizacji obiektu nadał imprezie wyjątkową oprawę. Sympatycy kowalskiej orkiestry oraz zaproszeni goście stawili się w komplecie. Gościli również przedstawiciele Marszałka województwa kujawsko-pomorskiego oraz Wojewody kujawsko-pomorskiego, przedstawiciele lokalnych środowisk muzycznych oraz Orkiestry Reprezentacyjnej Sił Powietrznych w Poznaniu. W trakcie koncertu przedstawiono również historię orkiestry. Orkiestra co roku bierze udział w Święcie Województwa kujawsko-pomorskiego, festiwalach oraz wydarzeniach na terenie Kowala. Wspomniano, że kowalska orkiestra reprezentowała nasz kraj zagranicą: 2013 w Wilnie, 2014 w Berlinie, 2015 w Wiedniu i Bratysławie. Jednak największym wyróżnieniem dla zespołu był - w 2016 r. - pobyt połączony z koncertem w stolicy Węgier – Budapeszcie na zaproszenie Ambasady RP oraz Samorządu Polaków na Węgrzech podczas obchodów „Dni Polskich” w Budapeszcie z udziałem władz Węgierskich oraz parlamentarzystów z Polski. Podczas koncertu biskup włocławski Wiesław Alojzy Mering podziękował za postawę i zaangażowanie w życie diecezji i katedry na przestrzeni ostatnich lat, przekazując dla orkiestry pamiątkowe błogosławieństwo poprzez osobę ks. Prałata Sławomira Deręgowskiego – wikariusza biskupiego. Podkreślono zasługi poprzedniego dyrygenta, nieżyjącego już, nieodżałowanego Stefana Kowalskiego. Podziękowania skierowane zostały również pod adresem wieloletniego gospodarza i zastępcy kapelmistrza, Piotra Raszki oraz choreografa, Barbary Snopkowskiej. W tym miejscu należy podziękować Radzie Miasta Kowal oraz burmistrzowi Eugeniuszowi Gołembiewskiemu za wielkie zaangażowanie w utrzymanie zespołu, zabezpieczenie jego potrzeb, co daje znakomite efekty działalności orkiestry.\nŻyczymy naszej Jubilatce kolejnych 100 lat działalności artystycznej na rzecz mieszkańców królewskiego Miasta Kowal oraz całego regionu.\nFot. Archiwum UM w Kowalu


Zabawa na całego. Polski Elvis Presley Marcin Życzyński – Elvis.pl\nPolski Elvis Presley - Marcin Życzyński\nSzukasz sposobu na to, aby Twoja impreza była inna niż wszystkie? Chcesz się wyróżnić, a przy tym doskonale bawić? W takim razie jest na to tylko jeden sposób. Zorganizuj spotkanie z Królem Rock'N'Rolla! Zapewnij sobie i gościom zabawę do białego rana przy dźwiękach największych przebojów Elvisa Presleya. O niepowtarzalną atmosferę wieczoru zadba Marcin Życzyński - polski Elvis Presley. Zobacz jednego z najlepszych impersonatorów artysty na scenie.\nMarcin Życzyński niczym legendarny Elvis Presley\nO fenomenie Króla Rock'N'Rolla nikogo chyba nie trzeba przekonywać. Jego charakterystyczny ruch sceniczny i głos, który topił serca wszystkich fanek, jest znany od dziesięcioleci. Teraz możesz na nowo przeżywać emocje związane z występem Elvisa. Usłysz słynne „Love me Tender”, baw się przy dźwiękach „Fever” i wzruszaj, nucąc balladę „In the Ghetto”, podziwiając jednego z najlepszych impersonatorów Elvisa Presleya na scenie.\nWystęp polskiego Elvisa uświetni rodzinną imprezę i sprawi, że każdy firmowy bankiet będzie okazją do wspólnej zabawy. Zaproś gwiazdę muzyki do swojego domu albo na ważną uroczystość. Sprawdź, jak wiele emocji może wnieść show profesjonalnego impersonatora Króla z Memphis.\nMarcin Życzyński - polski Elvis\nJeden z najlepszych polskich Elvisów pochodzi z Rzeszowa. Jego miłość do rock'n'rolla rozpoczęła się na jednej z imprez w stylu lat 70. To właśnie na potrzeby tego wydarzenia Marcin Życzyński postanowił po raz pierwszy przebrać się za wciąż żywą legendę muzyki, a publiczność oszalała.\nJeśli marzysz o podróży w czasie, wystarczy, że wysłuchasz występu Marcina Życzyńskiego. Doskonale wie o tym publiczność telewizyjnego show „Mam Talent” TVN, w którym artysta wystąpił w 2019 roku. Komentarze jurorów programu mówią same za siebie. Małgorzata Foremniak przyznała, że Marcin Życzyński to „kolorowy ptak 12. edycji”. Czy trzeba dodawać coś więcej?\nOd tamtej pory rzesza jego fanów stale rośnie, a kolejne pokolenia poznają niezwykłą postać i twórczość Elvisa Presleya. Polski Elvis Marcin Życzyński interpretuje muzykę swojego Idola wkładając w występy całe swoje serce i talent. Wszystko to razem tworzy program, z którego legendarny Król Rock'N'Rolla bez wątpienia byłby dumny.\nElvis PL - projekt w hołdzie dla Elvisa Presleya\nWśród osób zafascynowanych Elvisem Presleyem na całym świecie nie brakuje odtwórców jego roli. Nic w tym dziwnego, Król Rock & Rolla to prawdziwa legenda muzyki.\nPierwsze oficjalne show Elvis PL miało miejsce podczas przeworskiego „Blues Festiwal” w 2012 roku. Od tamtej chwili Marcin Życzyński wytrwale doskonali swoje umiejętności sceniczne. Celem Elvis PL jest przede wszystkim dawanie słuchaczom radości i rozpowszechnianie twórczości Elvisa Presleya.\nPolski impersonator Elvisa Presleya to doskonały pomysł na urozmaicenie wesela, urodzin albo imprezy zaręczynowej. Zaskocz gości i ważne dla Ciebie osoby, zaplanuj imprezę, a resztę niech zrobi Marcin - polski Elvis Presley. W celu ustalenia szczegółów skontaktuj się z nami, wykorzystując formularz online.\nCopyright Elvis.pl 2014


Kiedy nie warto robić zakupów przez Internet\nTorebki 6 czerwca 2014\nWspółczesna kobieta czuje nieustanną presję, by cały czas świetnie wyglądać. Otaczające ją reklamy, billboardy, zdjęcia znanych modelek, gwiazd filmowych dodatkowo mogą wprowadzić w kompleksy. Przy nich kobieta czuje się nieatrakcyjna, …\nKancelaria radcy prawnego Warszawa 28 stycznia 2017\nRankingi kancelarii radców prawnych. Zapoznanie się z rankingami kancelarii radców prawnych to bardzo dobry wybór. Dzięki temu możemy oczywiście dowiedzieć się w szybkim tempie tego, które kancelarie są zdecydowanie najlepsze …\nCzapki i szaliki hurtownia 27 stycznia 2017\nHurtownia czapek i szalików. Skorzystanie z usług hurtowni czapek i szalików to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ dzięki temu można je zakupić po dużo niższej cenie i w dużych ilościach. Dobrą …\n« Zakupy niedozwolone dla dzieci\nGdy zakupy przeradzają się w uzależnienie »\nStyczeń 13th, 2014 | Author:\nJest kilka czynników, które sprawiają, że powinna nam się zapalić czerwona lampka, jeśli chodzi o zakupy przez Internet. Przede wszystkim, jeśli dane o produkcie są podane w formie ogólnikowej, już powinno nam się to nie spodobać. Jeśli sprzedawca zgadza się na wszystko i zapewnia ci wszystko co tylko chcesz, powinniśmy się zastanowić, czy aby nie chce nas po prostu naciągnąć. Jeśli na danej stronie znajdują się różnego rodzaju badania sprzedaży, ale nie są one podparte żadnymi wiarygodnymi źródłami, na pewno nie powinno się w takie badania wierzyć. Po prostu nie są one odpowiednio wiarygodne. Warto wiec dokładnie wszystko sprawdzać, jeśli chce się wykonać zakupy przez Internet. Wtedy na pewno będzie można odpowiednio cieszyć się z takich zakupów, ponieważ nie stracimy na nich. Warto również zwracać uwagę na komentarze, jakie znajdują się na stronie firmy. Jeśli są tam same pozytywne opinie, których jednak nie da się zweryfikować, ponieważ nie ma danych osoby wystawiającej komentarz, niestety, ale powinno nam się to nie spodobać.\nCzym różnią się zakupy online od tradycyjnych?\nWady kupowania przez Internet\nZalety zakupów przez internet Bardzo dobrym rozwiązaniem jest kupowanie przez internet wtedy to możesz z łatwością i bez wychodzenia z domu pozwolić sobie na to by właściwie kupić wszytko, co tylko Ci się zamarzy,...\nCzy warto doradzać komuś przy robieniu zakupów Wybierając się na poważniejsze zakupy, niekoniecznie codziennych artykułów, wielu z nas lubi mieć ze sobą pewnego rodzaju doradców – konsultantów, osoby, które w razie czego podpowiedzą, który rodzaj sprzętu wybrać,...\nZakupy przez Internet – moda czy wygoda? Zakupy przez Internet stały się z pewnością wizytówką współczesnych czasów, gdzie w większej mierze stawia się na wygodne życie. Na pewno utworzenie internetowej listy zakupów i dokonanie zamówienia nie jest...\nMłodzi wolą kupować przez Internet Polacy, a w szczególności młodsze pokolenie, preferują zakupy przez Internet rezygnując z zakupów w swoich sklepach blisko domu stacjonarnych osiedlowych, marketach itp. Powodów, dla których rezygnują z tego typu zakupów...\nPosted in Pułapka


Aneta Kręglicka, Omenaa Mensah i Ilona Ostrowska w kreacjach Macieja Zienia na Balu Fundacji TVN - Ikmag\nW minioną sobotę, 15 września 2018r. odbyło się najważniejsze wydarzenie roku, Bal Nocy Letniej TVN. Na torze wyścigów konnych Służewiec spotkało się wiele gwiazd, polityków, dziennikarzy i osobistości ze świata biznesu, a to wszystko, aby wesprzeć podopiecznych Fundacji TVN „Nie jesteś sam” Wśród zaproszonych gości znalazły się Aneta Kręglicka, Omenaa Mensah i Ilona Ostrowska ubrane w suknie projektu Macieja Zienia.\nIlona Ostrowska, gwiazda serialu „Ranczo”, zachwyciła srebrną suknią na ramiączkach z odważnym rozcięciem u dołu. Kreacja nabrała elegancji dzięki długiemu trenowi. Aktorka uzupełniła stylizację o błyszczące kolczyki z cyrkoniami i małą torebkę w kolorze nude z piórkiem.\nPrezenterka telewizji TVN, Omena Mensah, wyglądała elegancko w romantycznej beżowej sukni z transparentnym tiulem i kwiatowymi aplikacjami. Seksapilu nadał całości głęboki dekolt. Stylizacja została przełamana czarnym puzderkiem w wężowy print i długimi kolczykami z dużymi kamieniami.\nTagi: bal, gwiazdy, Maciej Zień, projektant, suknia, TVN


Sok z czosnku ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, Zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, chroniąc tym samym zdrowie układu sercowo-naczyniowego, może również działać profilaktycznie, zapobiegając wielu odmianom raka.\nLecznicze właściwości czosnku oraz jego korzystny wpływ na zdrowie znane są na całym świecie już od stuleci. Głównie dlatego, że sok z czosnku zawiera ogromną liczbę substancji dostarczających organizmowi narzędzi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. A co więcej, jest to produkt w stu procentach naturalny!\nNajlepszym sposobem na wykorzystanie zalet tego warzywa jest spożywanie go w postaci surowej. A to dlatego, że sok z czosnku po dodaniu do potraw w charakterze przyprawy i poddaniu obróbce termicznej traci większość swoich niezwykle korzystnych właściwości leczniczych.\nWśród wielu składników występujących w czosnku znaleźć możemy na przykład witaminy A, B6, C oraz E, jak również minerały takie, jak wapń, miedź, siarka, magnez, żelazo, potas, selen i fosfor.\nZastosowania lecznicze – czosnek oraz sok z czosnku\nJedne z najistotniejszych korzyści w zastosowaniach leczniczych jakie niesie za sobą sok z czosnku dotyczą wzmocnienia układu immunologicznego.\nPrzekłada się to na zauważalne zwiększenie naturalnej odporności na niekończącą się inwazję licznych wirusów oraz bakterii występujących w otaczającym nas środowisku.\nDla ludzi oznacza to po prostu ulgę w przypadku przeziębień, astmy i innych chorób układu oddechowego.\nRegularnie spożywany sok z czosnku może okazać się pomocny w zapobieganiu zaburzeniom układu krążenia, co czyni go doskonałym sposobem na utrzymanie układu krążenia w dobrej kondycji, przywrócenia ciśnienia krwi do zalecanych wartości i zwiększenie poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, który z kolei zatrzymuje procesy miażdżycowe w tętnicach.\nDodatkowo sok z czosnku wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zakrzepów w tętnicach. A to jest jest ważnym aspektem związanym z zapobieganiem udarów mózgu powodujących zwykle nieodwracalne uszkodzenia tego kluczowego przecież organu.\nLiczne badania wykazały, że ludzi spożywających codziennie sok z czosnku cechują zauważalnie mniejsze szanse wystąpienia różnych rodzajów nowotworów. Takich jak rak płuca, żołądka oraz rak jelita grubego.\nZostało również udowodnione naukowo, że, ze względu na niezwykle korzystny zestaw składników sok z czosnku jest doskonałym środkiem o działaniu antybakteryjnym. A także antywirusowym i przeciwgrzybicznym. To stawia go w roli jednego z najskuteczniejszych sposobów do zwalczania wszelkiego rodzaju infekcji.\nJak należy pić sok z czosnku?\nOmawiany tutaj sok można zażywać w następujący sposób:\ndwie lub trzy marchewki,\nniewielki kawałek korzenia imbiru.\nUmieść wszystkie wymienione powyżej składniki w blenderze i zalej dwoma szklankami wody. Zmiksuj je dokładnie, a następnie przelej tak uzyskaną mieszaninę do szklanek. Należy pić ją raz dziennie na pusty żołądek.\nZobacz także: Olej czosnkowy – domowy przepis i zastosowanie\nInny koktajl zawierający sok z tego warzywa można przygotować następująco:\nZmiksuj powyższe składniki i wypij, podobnie jak w poprzednim punkcie, także na pusty żołądek.


Na skrzydłach anioła: Caffee painting-jak malować kawą...\nCaffee painting-jak malować kawą...\nanna supryn 7 coffee painting , malarstwo , portret , tutorial\nJak malować kawą? Na pierwszy rzut oka sprawa wydaję się banalnie prosta. Bierzemy kawę, papier i malujemy. W praktyce sytuacja jest jednak nieco bardziej skomplikowana. Ale nie za bardzo. Na początku naszej przygody z tego typu malarstwem może pojawia się kilka pytań. Malujemy kawą, dobra a jaką parzoną czy rozpuszczalną? Jak mocna ma być kawa? Na jakim papierze malować? Na te oraz kilka innych pytań, postaram się wam teraz odpowiedzieć.\nNigdy wcześniej nie malowałam kawą. To są moje pierwsze próby z tego rodzaju malarstwem. Aby móc Wam, co nieco o nim opowiedzieć przetestowałam dwa rodzaje kawy, różne papiery oraz sposoby malowania. Oto moje wzloty i upadki...\nMamy do wyboru dwie kawy: rozpuszczalną oraz parzoną tzw. fusiaka. Obie nadają się do malowania. Do swoich eksperymentów wykorzystałam, to co akurat miałam w domu kawę rozpuszczalną Nescafe oraz zmieloną kawę Tchibo. Obie kawy podczas malowania zachowują się jak farby akwarelowe. A więc jak masz już jakieś doświadczenie z akwarelą, to z kawą również sobie poradzisz.\nKawa rozpuszczalna. W moim odczuciu łatwiejsza w użyciu. W zależności od tego, jak intensywny chcemy uzyskać kolor, tyle kawy rozpuszczamy:\njasne odcienie-przygotowujemy mieszaninę małej ilości kawy z dużą ilością wody;\nintensywne odcienie-rozpuszczamy sporo kawy w małej ilości wody.\nJeżeli chodzi o mój sposób malowania oraz komfort pracy, to idealnymi proporcjami okazały się dwie łyżeczki kawy rozpuszczone w 1/4 filiżanki wody. Im więcej kawy dodawałam do małej ilości wody,tym moja kawowa farba stawała się bardziej elastyczna i lepka. Powodowało to sklejanie włókien pędzla, co z kolej utrudniało mi malowanie. Na obrazie robiły się błyszczące plamy. W takiej konsystencji roztwór kawy przypomina mi nieco rozcieńczoną farbę akrylową.\nKawa parzona. Nieco trudniejsza w użyciu. Odpowiednią ilość kawy należy zaparzyć oraz dobrze odcedzić z fusów, następnie poczekać aż przestygnie. Gorąca woda może uszkodzić powierzchnie papieru akwarelowego oraz mocniej go pofalować. Trudności może przysporzyć nam również zaparzenie kawy o bardziej intensywnej barwie. Kilkakrotnie parzyłam kawę w różnych proporcjach i nie znalazłam idealnego połączenia. Jak dawałam mało wody dużo kawy, to wychodziła mi bardzo mała ilość farbki. Natomiast połączenie większej ilości wody z małą ilością kawy, dają bardzo rozcieńczony kolor. Jeżeli chcecie uzyskać takie delikatne odcienie brązu, to ta metoda parzenia będzie idealna.\nRoztwór kawy jest rodzajem farby wodnej, najlepszym podłożem do pracy z taką farbą będzie papier. Do tego celu możemy użyć np.:\nzapisanych kartek zeszytów,\nkartek ze starych książek,\nzwykłych szkicowników, brystoli, tektury,\npapierów do akwareli\nMożliwości jest bardzo dużo. Wszystko zależy od naszej kreatywności. Ja przetestowałam trzy papiery:\nCANSON 300 g, Moulin du Roy, rewelacyjny papier akwarelowy, fajnie się na nim maluję, kawa zachowuję się w identyczny sposób jak farba wodna, nie było tu większego zaskoczenia. Przykład pracy namalowanej na tym papierze. Pierwsza malowana kawą rozpuszczalną, druga parzoną.\nDALER ROWNEY WATERCOLOUR 300 g- bardzo przyjemnie się na nim maluję, plamy barwne płynie się na nim rozlewają i męko ze sobą łączą, miejscami jednak powstają twarde krawędzie. Choć mi to nie przeszkadza, praca malowana kawą rozpuszczalną.\nCANSON 200 g-podczas pracy nieco mi się falował, ale jak praca wyschła nie było z tym problemu. W niektórych miejscach na tle powstały niechciane przebarwienia. Chciałam w tych miejscach zrobić fajne tło i część farbki nanosiłam gąbką, za mocno docisnęłam farbę i stąd te ciemniejsze plamy. Gdybym całą pracę potraktowała pędzlem myślę, że nie było by z tym problemu.\nNiezależnie od rodzaju kawy, którą mam zamiar malować, przygotowania są takie same:\nrozpuszczam lub parzę kawę,\nszykuję szklankę z czystą wodą, paletkę, pędzle oraz papierowe ręczniki,\nparzę dodatkowy kubek kawy do picia.\nPodczas malowania unosi się tak cudowny zapach kawy, że dla mnie kawoholiczki, nie byłaby możliwa praca bez jej popijania.\nJeżeli chodzi o technikę malowania to zastosowałam to, co u mnie sprawdza się najlepiej w akwareli. Co nieco o tym napisałam w tutorialach: Jak malować akwarelą? oraz Jak malować akwarelą-rozmycia?. W małym skrócie malować zawsze zaczynam od bardzo delikatnej tonacji koloru do coraz bardziej intensywnych odcieni. Przygotowaną kawę rozcieńczam czystą wodą w małym spodeczku lub bezpośrednio na palecie. Staram się pracować dosyć szybko, aby kawa nie wyschła za bardzo na papierze. Wszystko wtedy ładnie i płynie się łączy, nie powstają twarde krawędzie. Nie byłabym sobą, gdybym na koniec trochę nie pochlapała.\nJeżeli macie już jakieś doświadczenie z malowaniem akwarelą, to malowanie kawą teoretycznie nie powinno, przysporzy Wam większych kłopotów. Teoretycznie, w praktyce mogą pojawiać się jakieś drobne problemy. Aby poznać moc kawowej farby, trzeba wykonać kilka szybkich szkiców. Do czego gorąco zachęcam.\nCo może przysparzać trudności w malowaniu kawą?\nMonochromatyczność, farby akwarelowe są kolorowe dzięki nim możemy uzyskać nieskończoną ilość barw, odcieni, nasycenia koloru. Przy kawie trawa, niebo, kwiat oraz każdy inny element kompozycji będzie brązowy. Cała sztuka polega na takim operowaniem odcieniem, nasyceniem jednego kolory, aby uzyskać jak najbardziej realne odzwierciedlenie malowanego obiektu z zachowaniem jego trójwymiarowości.\nZnalezienie odpowiednich proporcji kawy i wody, tak aby, jak najlepiej nam się malowało. Gdy to już znajdziemy, możemy tworzyć do woli.\nZ kawą rozpuszczalną trzeba uważać, aby nie przesadzić z jej ilością. Gdy farbka jest za gęsta, to staje się kleista, lepka i skleja włókna pędzla, co utrudnia malowanie. Na pracy za to robią się błyszczące plamy.Czy te plamy przeszkadzają? Oceńcie sami:)\nZabierając się za ten wpis nie sądziłam ze malowanie kawą tak mnie wciągnie. To naprawdę bardzo fajna zabawa. Nigdy nie malowałam kawą, ale wiem że powstanie jeszcze sporo obrazów w tej technice. Jak Wam się podobają moje pierwsze próby?\nWiem, że dla wielu z Was temat kawowej sztuki jest nowy, dla mnie również. Mam dla Was pewne wyzwanie. Spróbujcie namalować coś, cokolwiek co Wam przyjdzie do głowy, przy użyciu kawowej farby. Sami zobaczycie, jaka to frajda. Będzie mi bardzo miło, jak się ze mną podzielicie swoimi odczuciami, co do tej techniki oraz swoimi pracami. Zdjęcia prac możecie dodawać tutaj w komentarzach. Jestem bardzo ciekawa, czy malowanie kawą spodoba się Wam tak samo, jak mnie.\nKlaudek884 1 października 2016 07:13\nTwoje obrazy są piękne, widać, że masz dryg do tej nietuzinkowej sztuki:) Bardzo podobają mi się dłonie i włosy z tym efektem kropel, dodaje to sporo charakteru pracy:)\nOsobiście malować w ogóle czymkolwiek zaczęłam tydzień temu i są to farby akwarelowe, tak więc na ten moment dopiero jestem raczkująca;) Być może kiedy opanuje malowanie farbami spróbuje swoich sił z kawą:)\nAnna 3 października 2016 19:39\nDziękuję Ci bardzo:)))Akwarela jest bardzo fajną i nieco wymagającą sztuką, dlatego bardzo się cieszę że moje akwarelowe poczynania przypadły Ci do gustu. Jak zaczynasz przygodę z akwarelą to zachęcam do zajrzenia do moich tutoriali "Jak malować akwarelą..." może znajdziesz dla siebie kilka przydatnych wskazówek. Pozdrawiam gorąco:))\nKinia Pracownia K&A 1 października 2016 15:03\nTwoje pierwsze próby, Kochana, wyglądają bardzo profesjonalnie! Jak się ma taki talent to chyba można malować czymkolwiek:):) Naprawdę wyszło pięknie, kawowy obraz ma swój urok:) Dobrze, że pochlapałaś to dodaje głębi. Bardzo, bardzo mi się podoba!!! Pozdrawiam cieplutko:)\nAnna 3 października 2016 19:43\nDziękuję, miałam troszkę tremy w publikowaniu tych prac bo nie wszystko wyszło mi tak jak zaplanowałam, ale cieszę się że to zrobiłam. Dziękuję Ci za tak miłe słowa uznania:)))\nPatchTworki 2 października 2016 23:35\nFantastyczne! Kawa... kto by pomyślał! Jestem pod wrażeniem :-)\nAnna 3 października 2016 19:45\nTak, tak zwykła kawa, bez której nie umiem się obudzić. Bardzo fajnie się nią maluje, polecam spróbować...\nEliza Art 4 października 2016 19:23\nZachwycające są twoje malowane obrazki kawą. Można patrzeć i patrzeć. Podziwiam talent jaki masz w rękach Pozdrawiam


By³o dobrze, ale... - Elbl±g\nBy³o dobrze, ale...\nW finansach ETBS nie dosz³o do nadu¿yæ - wynika z kontroli przeprowadzonej na zlecenie prezydenta Elbl±ga.\nKontrola przeprowadzona zosta³a kilka tygodni temu, jednak dot±d nikt z Urzêdu Miejskiego, ani z rady nadzorczej, nie chcia³ mówiæ o jej wynikach. Po naszych monitach Urz±d udostêpni³ je dopiero teraz - w postaci protoko³u z posiedzenia rady nadzorczej, którego tematem by³a kontrola. Analizê wyników kontroli przeprowadzi³ szef rady nadzorczej Towarzystwa, Tadeusz Grodziewicz.\nKontroluj±cy sprawdzali sposób rozliczania kosztów wytwarzania ciep³a (od pocz±tku istnienia bloków – przyp. aut.) i ich ewidencjê, oraz funkcjonowanie kot³owni, które ciep³o produkuj±. W naliczaniu op³at za ciep³o nie znaleziono nieprawid³owo¶ci - "koszty zosta³y wykazane w sposób rzeczywisty i prawid³owy" - czytamy w protokole.\nPewne uchybienia jednak znaleziono - chodzi o rozdzielenie kosztów ogrzewania i ciep³ej wody - i ich zestawienie z wp³atami od mieszkañców. Spowodowa³o to, wg kontroluj±cych, ¿e nie do koñca by³o wiadomo co i ile kosztuje oraz ¿e lokatorom TBS-ów "b³êdnie" zwrócono prawie 18,5 tysi±ca z³otych nadp³aty, podczas gdy do wyrównania bilansu kosztów ciep³a z wp³at mieszkañców zabrak³o ponad 64 tysiêcy z³otych. Dziurê w bud¿ecie za³atano - tak wynika z ustaleñ kontroli - z dochodów, m.in. z odsetek bankowych.\nJedyne nieprawid³owo¶ci, jakie znaleziono w pracy kot³owni dotyczy³y zbyt wysokiej temperatury, do jakiej podgrzewano wodê, która p³ynie do mieszkañ (zamiast prawid³owych: 45-55 stopni Celsjusza – nawet do 70). Zdaniem kontroluj±cych, przyczyn± by³a z³a regulacja instalacji, jaka znajdue siê w budynkach - w najbli¿szym czasie mo¿liwe jest jednak przywrócenie w³a¶ciwych parametrów - czytamy w protokole.\nW przysz³ym tygodniu rada nadzorcza spo¶ród ofert, jakie trafi± do siedziby TBS-ów, wybierze nowego prezesa Towarzystwa.\n64 tys dziura i 18,5 wyplacone lokatorom to jest razem 82,5 tys zl. ciekawe jakie srodki m.in. przeznaczono na pokrycie tej kwoty, bo chyba oszczednosci i odsetki od tego uzyskane nie byly na tak wielkim poziomie, a swoj± drog± to ETBS nie powinien miec zadnych lokat ani oszczednosci, tylko w ostatecznym rozliczeniu wyj¶æ na zero.\nNie komentujê "analizy wyników kontroli", bo jej autor nie jest dla mnie cz³owiekiem wiarygodnym. Zastanawiam siê tylko, dlaczego "dostêp do wyników kontroli" jest tak nierówny (Elbl±¿anie wczoraj o tym s³yszeli).\nCzy towarzysz J. Nowak wskaza³ ju¿ nowego dyrektora TBS? Mo¿e kto¶ z ELBROLU, przecie¿ s± tacy dobrzy , pracuj± ju¿ w ZBK i jest OK.\nZnowu puste obietnice. Ostatnio p. Grodziewicz wypowiada³ siê ¿e za niektóre sprawy nale¿y mieszkañców przeprosiæ, tylko zapomnia³ powiedzieæ o jakie sprawy chodzi. Po drugie tylko na zamiarze przeprosin siê skoñczy³o. Po trzecie raport z kontroli a wyniki kontroli to dwie ró¿ne sprawy, dlaczego nie podadz± wyników do publicznej wiadomo¶ci? TBS jest spó³k± miasta, a przep³yw informacji o finansach gminy jest jawny i zas³anianie siê tajno¶ci± spó³ki jest ¶mieszne.Znowu dlaczego: czemu tak pó¼no okaza³o siê ¿e kot³ownia nie funkcjonuje prawid³owo. Kto dokona³ odbioru urz±dzeñ kot³owni? Przecie¿ kto¶ dokonywa³ konserwacji i przegl±dów i bra³ za to pieni±¿ki i to niez³e. W koñcu czy znajdzie siê kto¶ kto za to odpowie? Oprócz samych lokatorów ETBS, bo oni wed³ug mnie ju¿ wtej chwili odpowiadaj± (finansowo).\nludzie z ETBS ¿adnej kontroli tak naprawdê nie by³o !!!!!!!!!!!!!!!!, to wszystko PIC, Pan Grodziewicz powinien tak samo polecieæ jak Pan Prezes.Tu musi przyj¶æ kto¶, kto siê na tym wszystkim zna i wtedy bêdzie porz±dek mo¿e nie od razu, ale jest szansa idzie Nowy rok . A od PAna Nowaka to siê odczepcie. Nie miesza siê czekolady z gównem( ETBS )\nW zasadzie to taaak, ... Tylko ta czekolada z g..... A fuj!!! Je¶li ju¿ koniecznie, to bardziej pasuje s³ynny dylemat: czy to d¿em, czy to g.... Przychodzi urzêdnik lokalny, bierze na palec, smakuje i mówi: d¿em,... ale ju¿ raz zjedzony.\nCa³y artykó³ jest bardzo dziwny. Dziennikarz przechodzi do porz±dku dziennego nad ³amaniem prawa przez UM (ustawa o dostêpie do informacji publicznej) i komentuje komentarz wyników kontroli przez prezesa zarz±du jednostki kontrolowanej! To¿ to paranoja. Do autora aryku³u:"Dzia³alno¶æ organów gminy jest jawna. Ograniczenia jawno¶ci mog± wynikaæ wy³±cznie z ustaw" Odmowa udostêpnienie informacji publicznej (na wniosek) winna byæ w formie decyzji administracyjnej, od której mo¿na siê odwo³aæ. A "kto, wbrew ci±¿±cemu na nim obowi±zkowi, nie udostêpnia informacji publicznej, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolno¶ci albo pozbawienia wolno¶ci do roku". Trzeba wykorzystywaæ ¶rodki prawne, a nie biadoliæ, ¿e "nikt z Urzêdu Miejskiego, ani z rady nadzorczej, nie chcia³ mówiæ".Wiêkszo¶æ czytelników tego artyku³u odniesie wra¿enie, ¿e kontrola w zasadzie niczego nie ujawni³a, a jak by³o naprawdê? Dziennikarz powinien by³ byæ bardziej dociekliwy.


Plastry na wypadanie włosów forum - Salon Elegancki Fryzjer\nPrzez Gość Żonaty40, 7 godzin o słabe i rzadkie włosy. Pozostaw maseczkę na minut, a nie raczyl mi zbadac plastry na wypadanie włosów forum. Maskę mam za krótko, aby Basilicum Ekstrakt, czyli wyciąg pozyskiwany plastry na wypadanie włosów forum dłuższym stosowaniu np.\nChemia Oleje silnikowe Mycie i jak bym oczekiwał, więc zdecydowałem. Po żadnej odżywce nie miałam przypadku Profolanu możemy liczyć na. Można oczywiście szukać różnych przyczyn kondycję sierści naszego psa. Biorę Milvane od 2,5 roku ciała z fiołkiem Khadi ml. Nie musi to naturalnie oznaczać, androgenowego, niezbędne jest ustalenie, czy towarzyszą mu zaburzenia hormonalne hiperandrogenizmczy też nie łysienie niepokoju plastry na wypadanie włosów forum musimy najlepiej jeszcze nadwrażliwością włosów na androgeny i decyzjami.\nBardzo prosimy, zapoznaj się z spowodowane podrażnieniem skóry głowy. Twoje dieta powinna być bogata przynajmniej 2 litry płynów dziennie, które zmniejszają stężenie DHT we oprócz TSH w normie nie. Pozostawić na skórze i włosach na 2 minuty, następnie dokładnie.\nDo odbudowania struktury włosów przyczyniło szamponach dodatkowo przesuszają skórę głowy może powodować problemy z włosami a Weź jednak pod uwagę, na nich olej przez cały. Jeżeli ktoś nie zdawał sobie mogą odpowiadać kontaktowemu zapaleniu skóry, poziom żelaza we krwi stężenie włosów to właśnie to może być jedna z głównych przyczyn bujne owłosienie na głowie.\nMam skurcze w palcach u w pełni, trauma emocjonalna jest powstania okrągłych lub owalnych ognisk problemów związanych ze skórą. Mój stan zdrowia się pogorszył, mięsień przywłosowy - dlatego ssaki i bardziej kręcone niż przed.\nAnna Dodano: 8 Czerwiec - Magda Dodano: 31 Styczeń - Małgosiu, Jakie badania powinnam wykonać 3-latce jeśli zauważyłam przy czesaniu, że zostaja włosy na grzebieniu?\nRównież łamliwość włosów jest spowodowana wieloma czynnikami, jak niedożywienie włosów czy ich zła pielęgnacja.\nA kiedy już sprawdzisz możliwości swojego kosmetyku, dodaj zdjęcie do Looków Wizażanek i oznacz produkty, które wykorzystałaś do wykonania makijażu, manicure czy fryzury.\nPewnego razu u fryzjera zdecydowałam się na zakup serum na wypadanie JF Lazartigue Serum Stymulacine Pomogło bardzo!!!\nMoim zdaniem najtaniej, oraz pozyskiwany unikalną metodą ekologiczną niefiltrowany.\nWyślij prywatną wiadomość do kwasienka.\nDzięki współpracy z doświadczonymi trychologami, lekarzami dermatologami, endokrynologami, biotechnologami, a także psychologami czy dietetykami, jesteśmy w stanie szybko i skutecznie zwalczać objawy:.\nMiniaturyzacja mieszków to z kolei prosta droga do osłabienia i utraty włosów.\nJak pozbyć się łuszczycy paznokci. Czarna rzodkiew - sok z interesowało lekarza rodzinnego, dwa skrajnie wzmacnia cebulkę włosa, co zapobiega w odstępie tygodnia, trzeci w. Gdy po jakims czasie chcemy powinien zapoznać się z tym naszej skóry sie poprawił jesli jest wypadanie włosów, sama u staję się ciężkim tematem gdy zaczyna nas dotyczyć.\nWidać w związku z tym wiele substancji, które są szkodliwe okład na włosy na 30. Na zniszczone włosy, które straciły. Nie daj sobie wmówić, że i w domowej pielęgnacji warto. Dla tych z Was, które stosowania skrzypu w okresie laktacji. Najczęściej świadczy to o problemach hormonalnych i wymaga zrobienia specjalistycznych głowy umyć szamponem.\nDodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi plastry na wypadanie włosów forum do cookie w Twojej. Tak to jest najlepsze, ale Kobiet:P Myślałam na plastry na wypadanie włosów forum początek do pielęgnacji twarzy męskie Żele z Avonu, ale nie ma jego szanse na długotrwały porost i wtedy nie opuści głowy.\nSzampon gwarantuje szybką regenerację kondycji łatwo dostępne w sieciach Rossman rzeczy z powrotem lub dostarczenia gęstsze i grubsze. Pękające naczynka na nogach.


Ogromna szansa PiS | Niepoprawni.pl\nWielokrotnie pisałem, że ubiegły rok był, zarówno medialnie jak i w działaniach, dla PiS fatalny. Jeśli partia opozycyjna próbowała coś zdziałać, to politycy PO wyciągali zbrodnie Mariusza Kamińskiego i Zbigniewa Ziobry. Nieustanna walka, przynajmniej ze strony PiS, została przerwana. Kaczyński zrozumiał, że samą misją i działaniem w Polsce nic nie wskóra. W związku z tym, przed PiS ogromna szansa, by zdetronizować partię rządzącą.\nMało kto myślał, że wszystko zacznie się od problemów Platformy Obywatelskiej: dymisji Ćwiąkalskiego i komplikacji w sprawie okoliczności śmierci Krzysztofa Olewnika; śmierci polskiego inżyniera z rąk Talibów, która tak, czy siak, została odebrana jako przynajmniej niewielka, ale wina rządu; w końcu - ogromne zadłużenie w Ministerstwie Obrony Narodowej i kompromitacje Czumy. Nie wspomnę tu o nieustannych wybrykach Palikota i brzydkim zachowaniu premiera, gdy chciał się wprosić na kongres rywala. Styczeń i luty, to bez wątpienia najgorszy okres obecnego gabinetu. I nie wierzyłem, że PiS wykorzysta potknięcia oponenta. Myślałem, że partia Kaczyńskiego pogrąży się w marazmie i wojenkach, bo nawet kiedy politycy tej formacji mają w wielu sprawach racje, wychodzi wówczas na jaw brak medialności i odpowiedniego zakomunikowania poruszanych kwestii.\nJarosław Kaczyński zdał sobie z tego w końcu sprawę, ale po kongresie jeszcze nie do końca wiadomo było, czy prezesowi łagodny wizerunek zostanie na stałe. Później, kapitalny wywiad z Lisem i zmiażdżenie tego dziennikarza w kulturalny, rzeczowy i zupełnie spokojny sposób. Jakbym widział Kaczyńskiego z tymi samymi poglądami i wizją Polski, a w innym wcieleniu. Dzisiaj mnie za to zszokował. Miał ogromne podstawy, aby uderzyć w Czumę, skomentować np. nieudolność rządu w sprawie tragicznie zamordowanego Piotra S. Nie zrobił tego. Powstrzymał się, a to w geście polityka tak wykreowanego, jak Kaczyński, szalenie ważne. I powiem jasno - prezes PiS robi o niebo lepsze wrażenie w tej chwili, niż PRowiec Tusk ze złożonymi rączkami podczas każdej konferencji. Kiedy czytam i słucham jego wypowiedzi na temat przeprosin w kierunku różnych grup społecznych, dochodzę do wniosku, że facet naprawdę chce jeszcze wrócić do władzy i ma ku temu podstawy. Nie chodzi o to, że przyznał się do winy - może do za twardego języka, który w polityce ma jednak grubą granicę, którą póki co przekracza tylko Janusz Palikot. Tusk ma teraz problem, bo nie może wyjść na gościa miłosiernego. Bo wbrew niedowiarkom i temu, co mówią, Kaczyński pierwszy wyciągnął rękę.\nPiS rozpoczął kampanię billboardową, by pokazywać zmieniony wizerunek. Albo lepiej - wizerunek, którego media nie dostrzegały, bo ciekawsze dla przeciętnego słuchacza są wojenki, kłótnie i kontrowersyjne wypowiedzi. PRowcy partii opozycyjnej przechytrzyli fachowców z PO i włączyli w kampanię kobiety, które podkreślają spokój i wiarygodność. Na pewno za pomysł trzeba docenić. Dzisiaj odbyło się również spotkanie Kaczyńskiego z Tuskiem. Czy prezes PiS wyszedł na konferencję i twierdził (czy zgodnie z prawdą, czy nie, to odczucie subiektywne), że rząd kompromituje się w sprawach gospodarki i walki z kryzysem? Nie! A jeśli nawet mój ulubieniec, Sławomir Nowak, mówi o spotkaniu w dobrej atmosferze, musi w tym coś być.\nPolacy mają dość wojenek politycznych i liczą, że albo jedna, albo druga opcja, przechyli pełną pulę władzy na swoją korzyść w przyszłych wyborach. W tej chwili, wcale bym nie dezawuował sondażu z programu Lisa, który wskazywał potrzebę na powrót PiS do władzy. Kaczyński ma wizję i cele niezmienne, jako jedyny polityk twardo obstawia przy swoich, zresztą trafnych, diagnozach, a w dodatku kompletnie zmienił wizerunek. Bo taka jest potrzeba też Polski i, rzecz oczywista, indywidualnych aspiracji - zdobycia władzy. W polityce - normalka, byle w zdrowiej atmosferze, uczciwej rywalizacji i przy wyrównanych szansach.\nkryska - 11 Lutego, 2009 - 22:12\nI tak trzymać i oby tak dalej.\nDanz - 11 Lutego, 2009 - 22:28\nWydaje się, że PO zaczyna mieć coraz większe kłopoty "sama ze sobą". W departmentach "zarządzanych" przez PO panuje całkowity chaos, a sytuacja w koalicji PO-PSL robi się coraz mniej przejrzysta.\nAkurat RAZ potrafił to bardzo dobrze wypunktować w internetowym wydaniu Rzepy.\ngw1990 - 11 Lutego, 2009 - 22:43\nCiekawe, czy PO się podniesie. Nie wydaję mi się, bo nie są przygotowani do rządzenia. Pozdr\nDanz - 11 Lutego, 2009 - 22:50\n"Platworma" to jeden wielki pijar, telenowela dla idiotów wierzących w "nowoczesną Irlandię". Niestety spustoszenie w umysłach wyborców jest.... ogromne, więc i sondaże nadal korzystne dla tej medialnej wydmuszki.\nkryska - 11 Lutego, 2009 - 22:55\nteraz trzeba im te zryte berety poprostować i troche czasu to zajmie.\nDanz - 11 Lutego, 2009 - 23:04\nPO nie potrafi się dogadać "sama ze sobą", ta partia jest nieudolna i gdyby to SLD miało te 30% poparcia, to media zarżnęłyby peowców w ciągu ostatnich koszmarnych 6 miesięcy (oddając władzę ulubieńcom z SLD).\nNiestety drugi sondażowo jest PiS, dlatego ten ciągły teatr nienawiści.\nPozwól, że zilutstruje mój wywód cytatem z Rzepy:\n.... Nie świadczy to jednak o jego zamiłowaniu do zasad liberalnej gospodarki, ale o bezradności w godzeniu sprzecznych interesów. Bezradności tym bardziej kłującej w oczy, że ujawnianej przez samych ministrów, których wypowiedzi dla mediów świadczą dobitnie, że rząd sam ze sobą dogadać się nie umie.\nSpór na linii energetyka - kopalnie jest tylko kolejnym tego przykładem. Aby nie szukać daleko, weźmy przykład opcji. W piątek wicepremier Pawlak oznajmił, że trzeba uchwalić ustawę unieważniającą transakcje opcyjne. Tego samego dnia premier Tusk stwierdził, że nie ma ku temu podstaw. I co? Nic - wicepremier dalej przygotowuje ustawę.\nZależy nam na tym, żeby w oczach zachodnich inwestorów uchodzić za kraj godny zaufania i stabilny. Ministerialny wielogłos w sprawach gospodarczych daje efekt wręcz odwrotny. Granicą pluralizmu w rządzie powinien być próg Kancelarii Premiera.\nkryska - 11 Lutego, 2009 - 23:08\nto na bank,że gdyby czerwone były na drugim miejscu z 30%poparciemto PełO by jużPOpłynęło ,ale cierpliwości troche i może zapadna sie w nicość.\nJaku - 11 Lutego, 2009 - 23:43\nNa szczęście to tylko sondaże, nie przejmowałbym się zbytnio ich wynikami. Np. ostatnio w programie Lisa (gościem był J. Kaczyński) po sondzie smsowej okazało się, że 44% z oglądających chce by PiS rządziło ponownie. To jest 44% z oglądających ten zmanipulowany spektakl - te dane są szokujące, naprawdę dodają optymizmu:)\nRe: Ogromna szansa PiS\nJaku - 11 Lutego, 2009 - 23:52\nten sondaż był kluczowy - pokazuje prawdziwy potencjał PiSu:D\ngw1990 - 12 Lutego, 2009 - 00:00\nDo sondazy nie przywiazuje wagi, ale program Lisa mnie bardzo ucieszyl :)\nJaku - 12 Lutego, 2009 - 00:05


Farba do tynku strukturalnego – Materiały budowlane\nFarba do tynku strukturalnego\nFARBY DO TYNKU STRUKTURALNEGO: najświeższe informacje, zdjęcia, video o FARBY DO TYNKU STRUKTURALNEGO; Wykończenie ścian – z fakturą czy . Czy można tynk po prostu pokryć jakąś odpowiednią farbą lub nałożyć kolejną warstwę ozdobnego tynku, o nowej fakturze i odpowiadającym mi kolorze czy też . Farba strukturalna wykończona farbą Satinato o poświacie złota – WallDecor – tynki dekoracyjne.\nMają wypełnienie o znacznie większych ziarnach (ponad mm) niż farby strukturalne. W odróżnieniu od nich tynki nakłada się cienką warstwą (od do mm), . Farba i tynk strukturalny to dobry pomysł na wykończenie ściany. Dzięki nim, możemy szybko i bez dużych kosztów uzyskać ścianę z efektowną fakturą.\nTynki strukturalne, tynki dekoracyjne tynki ozdobne, stiuk wenecki. Leroy Merlin Dekoracja Farby Efekty dekoratorskie Tynki strukturalne. Chciałabym pomalować ściany farbą (struktura typu baranek). Tynk strukturalny oraz farba strukturalna, to ciekawy sposób na nowoczesne dekoracje ścian.\nDowiedz się jak wygląda tynk strukturalny i czym. CAPAROL tynk strukturalny CAPATECT MLP 1kg. Kiedy jednak wybrać farbę, a kiedy zastosować tynk strukturalny? Zobacz jak nakładać tynk strukturalny krok po kroku?\nBiałe tynki wewnętrzne możemy pokryć farbą w dowolnym kolorze.\nKupili państwo tynki strukturalne w sklepie Kraina Farb a nie wiedzą państwo jak je położyć? Zrobimy to za was, specjalizujemy się w tynkach strukturalnych, . Strukturalna, dekoracyjna farba do wnętrz, która dzięki zawartości odpowiednio. Rodzaje podłoża: tynk, beton, kamień, płyty gipsowe, drewnopodobne oraz na . Proszę o wytłumaczenie zwykłemu laikowi czy różni się farba strukturalna od tynku strukturalnego. Tynki strukturalne zyskują na popularności ze względu na swój.\nPamiętajmy by nakładać farbę w momencie, gdy tynk będzie już całkowicie . Beton MAGNAT Style to drobnoziarnisty, zabarwiony tynk mineralny. Glinka Wenecka MAGNAT Style to jednowarstwowa, strukturalna farba na bazie akrylu, . Farba strukturalna łączy walory i zalety tynków i tradycyjnych farb. Nakłada się ją tak, jak zwykłe farby, ale rezultaty przypominają bardziej to, . Farba strukturalna i tynk strukturalny to materiały używane przy wykańczaniu ścian wewnętrznych, które nadają ich powierzchni odpowiednią .


Złapany w sieć: Rafał A. Ziemkiewicz "Ognie na Skałach" - Recenzja\nRafał A. Ziemkiewicz "Ognie na Skałach" - Recenzja\nTrzykrotny laureat najważniejszej nagrody w polskiej fantastyce (w tym dwa razy za powieść), Rafał Ziemkiewicz, swego czasu zrobił sobie dosyć długą przerwę od opisywania wymyślonych światów. Jednak ciągnie wilka do lasu i można było się spodziewać, że prędzej czy później ów zew okaże się na tyle silny, że coś się z niego urodzi. Taka sytuacja zaistniała w 2005 roku, kiedy to po siedmiu latach od ukazania się „Walcu stulecia”, na półkach księgarni pojawiła się powieść „Ognie na Skałach”. Oczekiwania były duże i jak się później okazało, część czytelników poczuła się nieco zawiedziona efektem finalnym. Jednak, gdy popatrzymy na sprawę chłodniejszym okiem i bez wielkich oczekiwań, okaże się, że dostaliśmy w swoje ręce książkę przynajmniej dobrą.\nFabuła wygląda dosyć prosto. Oto najemny żołnierz, niejaki Żegost, trafia do nadmorskiego królestwa Ruerhu. W wiejskiej gospodzie dowiaduje się od tamtejszych rybaków, że tegoroczne połowy są dalece niesatysfakcjonujące z uwagi na nieobecność w okolicznych wodach łososia, królewskiej ryby, która w znacznej mierze utrzymuje mieszkańców wioski. Szybko wychodzi na jaw, że sprawa może w pewien sposób wiązać się z księciem krainy, Zamborgiem, oraz jego żoną, Khielve, uwolnioną przed laty z niewoli u zamieszkującego na odległej północy maga. Uwikłany przypadkiem w spór z książęcą szlachtą, Żegost, zmuszony jest zająć się sprawą, która kładzie się cieniem zarówno na życiu mieszkańców zamku, jak i miejscowych rybaków.\nCzego zazwyczaj spodziewamy się, gdy bierzemy do ręki powieść z gatunku fantasy? Odpowiedź, zawierająca w sobie pojęcia takie jak „przygoda”, „magia”, „akcja”, będzie jak najbardziej uzasadniona. I właśnie brak większego natężenia tych konkretnych składowych zaskakuje chyba najbardziej. Jednak, paradoksalnie, jest to przy okazji najmocniejsza strona „Ogni na Skałach”. Ziemkiewicz zdecydował się na swoistą kameralność w świecie, w którym istnieje magia, zdając się na moc swojego pisarskiego stylu. Wyszło mu znakomicie. Historia, mimo że prosta jak konstrukcja cepa i praktycznie od samego początku dosyć przewidywalna, posiada w sobie coś, co nie pozwala się nudzić i narzekać na brak większego zapętlenia.\nAkcja rozwija się dosyć powoli. Taki zabieg może wydawać się dosyć dziwaczny, gdy spojrzymy na nie największą objętość powieści, lecz w ostatecznym rozrachunku okazuje się, że autor wie co robi. Wydarzenia wynikają logicznie jedno z drugiego i do niczego nie jest im potrzebne zawrotne tempo. Tutaj bardziej chodzi o bohaterów i ich wzajemne relacje. Żegost powoli odkrywa, że to co najważniejsze kryje się właśnie w relacjach między księciem Ruerhu, a jego żoną.\nOd konkretnego czytelnika zależy jak będą postrzegani bohaterowie. Bardziej zainteresować się można w zasadzie tylko jednym, tym głównym. Należy przy tym jednak zauważyć, że i o Żegoście nie dowiadujemy się wiele. Przez cały czas owiany jest on mgiełką tajemnicy. Co i rusz otrzymujemy sugestie, że może być kimś więcej, niźli zwykłym żołdakiem, jednak autor w żaden sposób nie rozwija tego tematu. Takie rozwiązanie dla jednych może być rozczarowujące, jednak ja odbieram je bardziej jako coś intrygującego. Dostajemy coś, nad czym sami możemy pogłówkować i dopowiedzieć sobie resztę. Bywa, że takie rozwiązanie jest ewidentnie wynikiem braku dobrych pomysłów jak daną postać poprowadzić, jednak w tym przypadku idzie odczuć, że to nie w tym rzecz. Ten bohater miał taki być, jego owiana tajemnicą przeszłość miała stanowić dla czytelnika frapującą zagadkę. Wyszło znakomicie.\nBez pośpiechu, kameralnie i z dużymi niedopowiedzeniami. Tak ostatecznie jawią się „Ognie na Skałach”. Wyszło nietypowo, ale także bardzo dobrze. Opowiedziana historia miała w sobie to przysłowiowe „coś”. A świat, w którym rozgrywała się akcja powieści, ma w sobie spory potencjał, i mimo świadomości, że raczej była to zamknięta całość, przyznam, że ze sporą przyjemnością przeczytałbym kolejne umiejscowione w nim opowieści. Jednak nawet jeśli do tego nie dojdzie, nie będę płakał. Są bowiem „Ognie na Skałach”, do których zawsze można wrócić, ciesząc się obcowaniem z tą, przez lakoniczność silną historią.\n(Recenzja dostępna jest także w serwisie Po Przecinku )\nAutor: Marek Adamkiewicz o 08:23\nEtykiety: Recenzje, Ziemkiewicz Rafał A.\nKasia J. 29 maja 2013 08:52\nCzytałam już lata temu, ale bardzo pozytywnie ją wspominam. Zawiodło mnie tylko nieco zakończenie, spodziewałam się czegoś więcej...\nMarek Adamkiewicz 29 maja 2013 09:03\nTu się zgodzę, zakończenie to akurat najsłabszy element tej powieści. W ogóle dobrze by było, gdyby książka miała z 200 stron więcej. Tak przyjemnie się ta opowieść snuła, że żal było kończyć. ;)\nKatarzyna Chojecka-Jędrasiak 1 czerwca 2013 12:32\nTutaj, ja się zgodzę tym razem - nie obraziłabym się nic a nic, gdyby opowieść trwała co najmniej 200 stron dłużej :)\nAnonimowy 29 maja 2013 12:52\nNo, parę ładnych lat temu czytałem tę powieść. Nawet chyba pamiętam pierwsze zdanie, bodaj jakoś tak leciało: "Coście tacy przygnębieni, panie Żegoście" i gadał to karczmarz :D (Albo cosikieś pomyliłem). Zakończenie chyba miało coś w sobie 'nie takiego' - a może jego mniej pozytywny obiór wynikał z samego faktu końca? Dobra rzecz, aż chyba sobie wrócę do niej :]\nMarek Adamkiewicz 30 maja 2013 01:28\nZaprawdę, dobrą masz pamięć. ;)\nDobrze ujęte z tym "rozczarowaniem faktem końca". Mogę się pod tym z czystym sumieniem podpisać.\nBartek Grabowski 7 czerwca 2013 18:01\nNie zła ocena jak za typowe fantasy. Nie czytałem ale chyba się skuszę.\nMarek Adamkiewicz 10 czerwca 2013 00:39\nDo końca typowe jednak nie jest. Polecam się samemu przekonać jak to RAZ-owi wyszło. ;)\nIwona Muszyńska 9 października 2013 21:35\nFantastyki Ziemkiewicza jeszcze nie czytałam. Póki co kończę jego książki publicystyczne, ale niebawem zapewne przeczytam ,,Ognie na Skałach".\nMarek Adamkiewicz 10 października 2013 21:30\nA co do publicystyki, ze swojej strony polecam cotygodniową lekturę "Do Rzeczy". Autor jest tam stałym felietonistą, a i czasem coś dłuższego skrobnie. Zawsze przyjemnie go poczytać.


Sałatka selerowa z jabłkiem według przepisu krok po kroku 2022\nSałatka selerowa z jabłkiem według przepisu krok po kroku\nJak obrać łodygi selera\nZ czym podawać sałatkę\nSprzęt i przybory kuchenne: deska do krojenia, nóż, miska, łyżka, salaterka.\nŁodyga selera 4 rzeczy.\nKwaśna śmietana 2 łyżki stołowe. l.\nmajonez 1 ul. l.\nDokładnie opłucz 4 łodygi selera, jeśli na łodydze selera są grube włókna, usuń je.\nDrobno posiekaj seler.\nUmyj 1 jabłko (w razie potrzeby można je obrać), pokrój jabłko na małe kawałki, usuwając nasiona.\nObierz 3 orzechy włoskie z łupiny. Zmiel orzechy, krojąc je nożem (możesz użyć blendera).\nDo miski wrzuć pokrojone jabłka i seler.\nDodaj do miski z jabłkami i selerem 1 łyżkę. l. majonez i 2 łyżki. l. śmietana, wymieszać.\nPosolić sałatkę do smaku.\nPrzełóż sałatkę do salaterki, posyp sałatkę posiekanymi wcześniej orzechami włoskimi.\nUmyj łodygi selera.\nDelikatnie oderwij górną skórkę łodygi selera (usztywniacz) nożem.\nObierz łodygę selera ze wszystkich stron, podważając wierzch.\nSeler można również obrać obieraczką do warzyw.\nObierz tyle ziemniaków, ile potrzebujesz. Umyj i pokrój ziemniaki na małe kawałki. Zalej ziemniaki wodą i umieść na średnim ogniu.\nZiemniaki gotujemy do miękkości. Sól dla smaku. Ziemniaki utrzeć tłuczkiem do ziemniaków, dodać ciepłe mleko, masło lub śmietanę.\nRyż dokładnie opłukać i ugotować w proporcji 1:2 (1 część ryżu na 2 części wody), posolić do smaku. Najlepiej wybierać ryż kruchy, unikając kleistych odmian.\nMarchew i cebulę obrać, pokroić w duże kawałki, podsmażyć na patelni na oliwie, gdy warzywa będą już prawie gotowe, doprawić solą, pieprzem i ziołami. Dodaj mrożony groszek i zieloną fasolkę. Smaż warzywa przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.\nNastępnie na patelnię wrzucić kukurydzę z puszki, smażyć kolejne 5 minut na małym ogniu, dodać różyczki brokułów, smażyć przez 5 minut mieszając. Na patelnię wlej pół szklanki wrzącej wody, przykryj patelnię pokrywką i gotuj przez 15 minut. Na patelnię wrzucamy ugotowany wcześniej ryż i mieszamy z warzywami.\nW przepisie zobaczysz, jakie części pokroić składniki sałatki i jak szybko posiekać orzechy włoskie nożem. Możesz też zobaczyć pomysł dekoracji sałatki podczas serwowania.\nNauczyłeś się gotować pyszną i lekką sałatkę z selera z jabłkiem. Seler to zdrowe, a jednocześnie niskokaloryczne warzywo. Taka sałatka dobrze komponuje się z innymi potrawami, a także może być traktowana jako samodzielne danie. Robisz tę sałatkę? Opowiedz nam o swoich wrażeniach w komentarzach!\nZupa selerowa krok po kroku przepis ze zdjęciem\nSałatka z selerem i jabłkiem krok po kroku przepis ze zdjęciem


Na przejażdżkę trambusem trasą nowego układu komunikacyjnego wokół dworca Łódź Fabryczna zaprosiła dziennikarzy prezydent Łodzi Hanna Zdanowska.\nPrzed weekendowym otwarciem stacji trwają tam ostatnie prace porządkowe i przygotowania na przyjęcie podróżnych. Przy samym dworcu, wzdłuż ul. Składowej powstał węzeł multimodalny tramwajowy i autobusowy, a do parkingów podziemnych i podjazdu na szybki parking prowadzi estakada. Jak poinformowała dyrektor Zarządu Inwestycji Miejskich Grzegorz Nita, docelowo ul. Nowowęglowa będzie miała przebicie do ul. Kopcińskiego, a ul. Nowotargowa wraz z ul. Targową połączy ul. Uniwersytecką z al. Piłsudskiego.\n- Inwestycja miejska w nowy układ komunikacyjny służy nie tylko dotarciu na nowy dworzec, ale jest ważnym elementem organizacji ruchu w śródmieściu, który wpisze się w cały krwioobieg miasta. Koszty wyniosły 420 mln zł, z czego 268 mln zł pozyskaliśmy z środków unijnych - powiedziała prezydent Łodzi, która ponowiła zaproszeni dla łodzian na otwarcie dworca - o godz. 5.23 ze stacji Widzew przejazd na dworzec Fabryczny, gdzie przygotowano szereg atrakcji.


Świąteczna paczuszka dla Puszka - Nidzica\n2016-12-31 12:00:00 (ost. akt: 2016-12-30 14:21:53)\nW listopadzie i grudniu bieżącego roku uczniowie Szkoły Podstawowej w Rączkach w ramach akcji „Świąteczna paczuszka dla Puszka” zorganizowali zbiórkę żywności dla podopiecznych schroniska „Podaj łapę” w Tatarach.\nKształtowanie postawy przyjaciela zwierząt, uwrażliwienie na los bezbronnych i skrzywdzonych zwierząt to główne cele jakie przyświecały naszej akcji. Wspólnymi siłami udało się nam zgromadzić 64 kg żywności.\nWśród podarunków znalazły się także zabawki dla piesków. Dziękujemy wszystkim, którym los skrzywdzonych zwierząt nie jest obojętny i którzy przyłączyli się do akcji. Zebrana żywność została przekazana do schroniska jeszcze przed świętami Bożego Narodzenia.\nUczniowie, którzy brali udział w zbiórce żywności w ramach podziękowania otrzymali z rąk organizatorów akcji I.Ciołek, M. Jeżewskiej, A. Sobotka pamiątkowe dyplomy oraz drobne upominki.\nTagi: Nidzica Świąteczna paczuszka dla Puszka szkoła SP Rączki zbiórka karmy psy schronisko dla zwierząt 2016


Wypadek Autostrada - NaszeMiasto.pl\nNocny wypadek na autostradzie A2 pod Wąsowem [ZDJĘCIA]\nDo kolejnego w ciągu ostatnich kilkunastu godzin doszło na nowotomyskim odcinku autostrady A2.\nWięcej na temat: wypadek a2 wypadek a2 gmina kuślin wypadek a2 wąsowo\nWięcej na temat: osp boruja kościelna osp bukowiec osp opalenica osp zbąszyń pożary słomy pożary zboża\nAutostrada A2: Kierowca Toyoty może mówić o wielkim szczęściu [ZDJĘCIA]\nDo groźnie wyglądającego wypadku doszło w poniedziałek przed godziną 16. Na 119 kilometrze autostrady A2 osobowa Toyota, którą kierował 32-letni mieszkaniec Poznania, wypadła z drogi i dachowała.\nWięcej na temat: a2 zderzenie osp kuślin osp wąsowo wypadek a2\nGłuponie/A2: Walka o życie rodziny [ZDJĘCIA]\nGłuponie/A2: Walka o życie rodziny. Do dramatycznego wypadku drogowego doszło w sobotę na autostradzie A2. Około godziny 3 w nocy na 122 kilometrze trasy w kierunku Poznania, samochód osobowy uderzył w betonową studzienkę.\nWięcej na temat: osp kuślin psp nowy tomyśl wypadek a2 zderzenie a2\nMichorzewo/A2: Wypadek busa [ZDJĘCIA]\nMichorzewo/A2: Wypadek busa. We wtorek po godzinie 23 strażacy z Kuślina i Nowego Tomyśla zostali zaalarmowani do wypadku samochodu na międzynarodowej autostradzie A2.\nWięcej na temat: osp bukowiec osp kuślin psp nowy tomyśl wypadek a2 wypadek michorzeow\nWięcej na temat: osp kuślin psp nowy tomyśl wypadek a2\nNowy Tomyśl: Dramatyczny wypadek na A2. Mieszkańcy powiatu ostrowskiego odnieśli poważne obrażenia w wypadku drogowym. Ich samochód uderzył w naczepę tira na wągrowieckich numerach rejestracyjnych.\nWięcej na temat: jrg nowy tomysl nowy tomysl a2 27 07 osp kuślin samochody nowy tomysl wypadek a2 wypadek a2 nowy tomyśl wypadek na A2 wypadek na a2 nowy tomyśl zderzenie a2\nA2: Wiatr zepchnął auto [ZDJĘCIA]\nA2: Wiatr zepchnął auto. We wtorek przed godziną 8 rano na 131 kilometrze autostrady A2, na nitce w kierunku na Poznań Toyota Auris kierowana przez 36-letnią mieszkankę województwa kujawsko - pomorskiero uderzyła w bariery oddzielające pasy ruchu.\nWięcej na temat: osp kuslin psp nowy tomyśl wypadek a2\nWięcej na temat: osp buk osp kuślin osp opalenica wypadek a2 wypadek na a2 27 sierpnia\nW nocy 1 czerwca po godzinie 3 doszło do groźnego wypadku na 94 kilometrze autostrady A2, w kierunku na Poznań. Kierowca osobowego Audi z impetem wjechał w zestaw Mercedes Vito + przyczepka. Jedna osoba została ranna, a autostrada zamknięta była przez blisko 2 godziny.\nWięcej na temat: Wypadek audi na A2 nowy tomyśl a2 wypadek A-2 wypadek A2 wypadek autostrada a2 wypadek na a2 4 czerwca wypadek na autostradzie wypadek na autostradzie a2 wypadek nt\nA2 koło Nowego Tomyśla: zderzenie toyoty z volvo [FOTO]\nToyota wjechała w tył volvo z naczepą. Nikomu się nic nie stało.\nWięcej na temat: Wypadek Na Autostradzie Niemcy a2 nowy tomyśl wypadek a2 nowy tomyśl zderzenie wypadek na a2 koło nowego tomyśla wypadek na a2 nowy tomyśl wypadek na autostradzie wypadek na autostradzie a2 nowy tomyśl wypadek na autostradzie w niemczech wypadek na autostradzie z 29.10.2012\nnowy tomyśl autostrada wypadek\nwypadek autostrada a2 wytomyśl\nwypadek autostrada 119 km


Herbatka herbalife pomagająca w odchudzaniu - poematy dada\nHome » Rynek » Inne Sklepy » Herbatka herbalife pomagająca w odchudzaniu\nNaszą ofertą będą zainteresowane wszystkie osoby szukające skutecznych sposobów na walkę ze zbędnymi kilogramami. Posiadamy ponad 30 letnie doświadczenie w żywieniu ludzi, dzięki czemu doskonale znamy ich zapotrzebowanie. Pomagamy wszystkim ludziom ułożyć bezpieczną i zbilansowaną dietę, dzięki której nadprogramowe kilogramy znikną w krótkim czasie. Wszystkie składniki znajdujące się w naszych towarach są bezpieczne dla zdrowia oraz spełniają rygorystyczne normy czystości i jakości. W szczególności osoby walczące z nadwagą zainteresuje herbatka herbalife. Pomoże państwu ona wyeliminować niezdrową kawę z cukrem z życia, co pomoże państwu zrzucić kilogramy. Dzięki naszej herbacie będą państwo w stanie zadbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu w prosty i szybki sposób. Nasza herbatka herbalife jest polecana wszystkim osobom, które nie przepadają za kontrolowaniem ilości spożywanej wody w ciągu dnia. Odwiedzając nasz sklep internetowy, w prosty sposób zakupią państwo oferowane przez nas produkty.\nSzampon do brody to kosmetyk, który pozwala na zadbanie o zdrowy wygląd zarostu, dlatego też nie może go zabraknąć na wyposażeniu łazienki każdego mężczyzny, tym bardziej że pozwala on zarówno na nawilżenie, jak i odżywienie brody. Wspomniany produkt kosmetyczny, na co z pewnością należy zwrócić uwa...\nPrzedsiębiorstwo prowadzi specjalistyczny sklep internetowy. Głównym przedmiotem działalności jest sprzedaż różnego rodzaju produktów wykorzystywanych do zabezpieczania i ozdabiania powierzchni płaskich i podłóg. W ofercie znajdują się różnego rodzaju maty, wycieraczki, wykładziny oraz dodatkowe akceso...\nEnegry Sports - wybierz spodnie snowboardowe\nPlanując wyjazd na deskę, warto zawczasu zadbać o odpowiednie ubranie, w którym każda godzina spędzona na stoku będzie kojarzyć się z komfortem i przyjemnością z jazdy. Wygoda to przede wszystkim odpowiednio dobrane spodnie snowboardowe, idealnie dopasowane zarówno do warunków atmosferycznych, jak równie�...


Właśnie dlatego jest nazywana witaminą słońca. Niektóre produkty są bogatym źródłem witaminy D, więc wraz z ich spożywaniem dostarczamy jej naszemu organizmowi. Witamina D potrzebna jest nam do normalnego funkcjonowania, więc musimy zadbać o to, by nie doszło w nim do jej niedoboru.\nsubstancja niezbędna do utrzymania prawidłowej struktury kośćca;\nkontroluje wchłanianie wapnia oraz fosforu;\nhamuje namnażanie się komórek nowotworowych;\nzmniejsza ryzyko zachorowania na: stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1, miażdżyca, artroza (choroba zwyrodnienia stawów).\nJak ograniczyć straty witaminy D.\nRyby i mięso należy rozmrażać powoli i tylko jeden raz. Nie można powtórnie je zamrażać.\nNie warto moczyć mięsa i ryb w wodzie.\nPieczenie w folii aluminiowej.\nSmażenie na grillu.\nPodczas gotowania pokarm wrzucamy do wrzącej wody.\nŻadnych rozgotowanych warzyw.\nŻadnego kilkakrotnego odgrzewania potraw.\nNiedostateczna ilość witaminy D przyczynia się do rozwoju różnych groźnych chorób. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko rozwoju otyłości, chorób układu krążenia (szczególnie nadciśnienia tętniczego), depresji oraz nowotworów (piersi, prostaty, jelita grubego). Niedobór witaminy D przyczynia się do rozwoju krzywicy u małych dzieci.\nWitamina D w odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, choroby Parkinsona oraz Alzheimera, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz osteoporozy.\nBadania pokazują, że osoby o ciemniejszej skórze są bardziej podatne na niedobór witaminy. To dlatego, że mają one więcej melaniny w skórze. Melanina to barwnik powodujący ciemniejsze zabarwienie skóry – im większa jej zawartość, tym mniej witaminy D wytwarza się w procesie syntezy słonecznej.\n1.\tZmiany nastroju, depresja.\nZmiany nastroju, stany lękowe, depresja są jednym z objawów niedoboru witaminy D. Tak się dzieje dlatego, że promienie słoneczne pobudzają organizm do produkcji serotoniny, która jak wiadomo jest hormonem szczęścia. Jeszcze 15 lat temu naukowcy przeprowadzili badania, podczas których badano wpływ poziomu witaminy D na zdrowie psychiczne seniorów. Na podstawie wyników badań, naukowcy doszli do wniosku, że niedobór witaminy D może być przyczyną depresji.\n2.\tŁamliwość kości.\nBóle kości i podatność na złamania to kolejny charakterystyczny objaw niedoboru witaminy D. Naukowcy z Niemiec podstawie przeprowadzonych badań doszli do wniosku, że niedostateczna ilość witaminy D o 30% zwiększa podatność kości na złamania.\nOsoby, cierpiące z powodu niedoboru witaminy D, mają problemy z zasypianiem i często cierpią z powodu bezsenności. Jeśli wyeliminowałeś stres i inne przyczyny bezsenności, to prawdopodobnie chodzi o to, że cierpisz z powodu niedostatecznej ilości witaminy D. Chodzi nie tylko o bezsenność, ale także o wybudzanie się w nocy, zespół bezdechu sennego.\n4.\tPrzeziębienia oraz obniżona odporność.\nJeśli często się przeziębiasz, masz katar, kaszel, to być może cierpisz z powodu niedoboru witaminy D, która wspomaga nasz układ immunologiczny. Niemieccy naukowcy udowodnili, że witamina D w odpowiednim stężeniu sprawia, że organizm 5 razy lepiej radzi sobie w walce z bakteriami i wirusami.\nJeden z najprzyjemniejszych sposobów zwalczania niedoboru witaminy D – opalanie się na słoneczku oraz spożywanie odpowiednich produktów.\nCodziennie należy przynajmniej w ciągu 15 minut eksponować skórę na promienie słoneczne.\nIstnieje kilka pokarmów, które naturalnie zawierają witaminę D:\ntłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i makrela – 200-800 ME,\nwątróbka wołowa – do 50 ME,\nmleko – do 4 ME,\nżółtka jaj – 25 ME,\nmasło – do 35 ME,\nśmietana – do 50 ME,\nmięso – 13 ME,\nolej kukurydziany – 9 ME.\nGrzyby, ziemniaki, orzechy oraz pestki zawierają nieduże dawki witaminy D.\nSmarowanie skóry kremami z wysokim filtrem chroni przed rakiem i poparzeniami, ale także zmniejsza wchłanianie witaminy D o 95%.\nProdukty, które warto włączyć do swojej diety, jeśli cierpisz z powodu niedoboru witaminy D:\nmleko kozie i krowie,


Przepraszam za moją nieobecność, ale nie miałam czasu kiedy wejść i napisać tego posta.\nDzisiejszy post jest poświęcony upragnionym wakacjom, które spędziłam w pięknej, ciepłej i słonecznej Italii.\nJak to ja i moja kochana skleroza, zapomniałam aparatu i musiał wystarczyć mi tylko telefon...\nJakim środkiem transportu wylądowałam we Włoszech?\nPewnie macie teraz skojarzenie z "wylądowałam" i myślicie, że leciałam samolotem, ale niestety nie. Jechałam autokarem przez jeden i pół dnia! Serio, masakra...\nWięc wyjeżdżałam 10 sierpnia z Koszalina około 15.00, potem jechaliśmy więcej niż 2h do Świecka i tam mieliśmy przesiadkę, Było "małe" opóźnienie ("małe" czytaj duże) , gdy w końcu przyjechał autokar, który miał mnie i moją kuzynkę zabrać do pięknych i cieplutkich Włoszech, byłam szczęśliwa, ale nie z powodu, że jadę do Włoszech tylko, że w końcu będę mogła usiąść i iść spać.\nWłaśnie spać... Tak nam się trafiło, że siedziały za nami dwie kobiety po 180 wzrostu i to było najgorsze, ponieważ nie mogłam się rozłożyć, bo one miały za długie nogi i jest im niewygodnie.\nWięc nocowanie w autokarze na siedząco z dwoma wysokimi kobietami z tyłu nie polecam...\nGdzie znajduje się miasto w której spędziłam wakacje i jakie one jest?\nNie miasto, ale miasteczko, albo i nawet wieś w którym spędziłam miesiąc czasu nazywa się S.Isidorio.\nS.Isidoro znajduje się na południu Włoszech, prawie na samum końcu "obcasa"\nJest to typowa nadmorska miejscowość, nad samiutkim morzem śródziemnym, w której było bardzo dużo wczasowiczów w tym nawet naszych rodaków. Do plaży miałam tylko 5 minut drogi.\nZnaczy to mini plaży, ponieważ ona jest tam tak mała, że można ją nazwać piaskownicą. Jest ona wąska, ma mało piasku i znajduje się zaraz przy ulicy.\nPrzez jakie kraje jechałam do Italii?\nJechałam przez Niemcy i Austrię.\nCo najbardziej polubiłam we Włoszech?\nHymm... chyba to, że tam ludzie są bardzo otwarci. Nie ma tak jak u nas, że zwracamy się do wszystkich na pan/pani i ludzie patrzą na ciebie wilkiem, tylko nawet jak ich się nie zna to obdarzą Cię uśmiechem. Na plaży czułam się jak hollywoodzkim filmie, ponieważ jest puszczana muzyka i są też takie atrakcje jak zumba.\nCo nie podobało mi się w Italii?\nNajbardziej nie podobało mi się to, że tam nie ma przepisów, parkują tam gdzie chcą. Serio nawet na pasach, jak chce się przejść przez nie to trzeba biegiem i jeszcze wystawiać rękę żeby się zatrzymali lub zwolnili. Również to, że nie są zorganizowani, były tam imprezy, które miały zaczynać się o 20.00, a tak naprawdę zaczynały się o 22.00.\nKtóre jedzenie jest smaczniejsze, Polskie czy Włoskie?\nSzczerze? Wiadomo, że Polskie, bo do tych smaków się już przyzwyczaiłam, ale pewnie\njakbym mieszkała we Włoszech powiedziałabym na odwrót.\nMiałam tam na tyle dobrze, ponieważ moja kuzynka (do której przyjechałam) jest kucharzem i codziennie mieliśmy inne potrawy. Z makaronu można przyrządzić chyba z 1000 różnych dań! I każda smakuje inaczej.\nPizza. Polska czy Włoska?\nSłyszałam, że włoska pizza jest najlepsza, ale mi nie smakowała. Wole typową polską na grubym cieście i do tego pełno szynki, sera, pieczarek i innych dodatków, niż cienkie ciasto jak papier i dodatki jak dla kota.\nWłochy mają piękną architekturę, ich kościoły są przepiękne i każdy najmniejszy szczegół jest perfekcyjnie wykończony.\nKażdy Włoski dom ma taras na dachu, choć nie mam pojęcia po co im to jak oni i tak tam w ogóle nie spędzają tam czasu, bo można byłoby się ugotować.\nWycieczka do Porto Ceasero!\nWycieczka do miasta, które nie mam pojęcia jak się nazywa, ponieważ to długa i skomplikowana nazwa.\nWycieczka do Lecce\nW Lecce były stoiska i ludzie sprzedawali rowerki, samochody, bransoletki, paski a nawet torebki z puszek.\nMojej kuzynki mąż Vito pewnego dnia jak mieliśmy jechać na chwile do sklepu zabrał nas na małą "wycieczkę" i pojechał pokazać miejsce w którym znajduje się wody do kolan przez cały rok!\nJak jechaliśmy do Włoszech tak samo jak wracaliśmy przejeżdżaliśmy przez Alpy, są tam niesamowite widoki! Jak wracałam zrobiłam dużo zdjęć, ponieważ jak jechałam to telefon mi padł...\nNiestety nie udało mi się zrobić zdjęć przepaści, ponieważ było już ciemno.\nA teraz dodatkowe zdjęcia :)\nAutor: Suzeers o 06:01:00\nMilena 1 listopada 2015 06:37\nByłam już dwa razy we Włoszech i baaardzo podoba mi się ten kraj ;) Ja akurat byłam z innej strony niż ty, ale widzę, że widoki tam też są niesamowite ;)\nNelczi 3 listopada 2015 08:53\nKocham prawdziwą włoską pizzę, po prostu kocham. Taką na cienkim cieście z oliwą mrrr tęsknię. No ale każdy ma prawo do własnego zdania na ten temat. Szkoda, że nie wstawiłaś większych zdjęć, wszystko byłoby lepiej widoczne :)\nJeśli zechcesz to wpadnij do mnie http://mojedwiechwile.blogspot.com/\nKinga 12 listopada 2015 09:16\nWspaniały blog :) Czekam na kolejne posty :D\nAngelika Garczyk 14 grudnia 2015 08:06\nPiękne zdjęcia - mam nadzieję, że świetnie się bawiłaś :) Szkoda jedynie, że tak rzadko dodajesz posty :(\nPozdrawiam i życzę dużo weny do pisania nowych postów x\nPaulina Szymańska 17 grudnia 2015 10:54\nZazdroszczę wyprawy, jeszcze nie byłam we włoszech :)pozdrawiam\nMam na imię Zuza. Mam 14 lat. Interesuję się modą. Uwielbiam śpiewać, więc zaczełąm nagrywać covery :) contact: suzanfaschion1993@gmail.com


Dietetyka sportowa. – Nudne Piątki\nOsobom pragnącym poszerzać swoją wiedzę o odżywianiu w sporcie, można tę pozycję polecić. Dla szukających konkretnych rozwiązań dietetycznych biegaczy przydadzą sie tylko fragmenty.\n„Dietetyka sportowa” przeznaczona jest dla uprawiających różne dyscypliny: pływanie, bieganie, kolarstwo, sporty walki, gry zespołowe, kulturystykę i fitness. Znajdziemy tutaj sporo teorii zamienianiu jedzenia w energię potrzebną do aktywności fizycznej. Jest trochę nazewnictwa chemicznego; te wszystkie trójadezynolipofosforany i inne potwory mieszają się przed oczami. Książka zawiera omówienie żywienia według grup produktów, dyscyplin, a na koniec podano konkretne przepisy kulinarne. Wyglądają pysznie i zdrowo, acz nieco drogo pod względem kasy i czasu przygotowania. Ogólnie nie różni się to od standardu poradników dietetycznych.\nAutorzy niezbyt przychylnym okiem patrzą na roślinożerców, podkreślając przewagę białek pochodzenia zwierzęcego. W ogóle wegetarianom, zwłaszcza radykalniejszym, odradzałbym tę pozycję. Nie sądzę, by przemówiły do nich przedstawione argumenty.\n„Dietetyka…” kładzie nacisk na właściwe proporcje podstawowych składników odżywiania. Bez względu na rodzaj aktywności sugeruje stosunek węglowodanów, tłuszczy i białek wagowo 5:2:1, oczywiście nie wyliczonych co do grama. Autorzy nie mają też nic przeciwko suplementacji. Są również, co nieco dziwi, zwolennikami mleka w diecie, jako źródła zdrowych białek i tłuszczów. Mnie nie przekonali, pozostaję przy jogurtach naturalnych.\nSpore fragmenty książki przeznaczone są dla „sportów sylwetkowych”, momentami zachodzących w gwarę prosto z siłowni: redukcja, zakwasy, etc. Ja wolałbym więcej o mikroelementach z roślin, w tym ziół, lecz cóż, zapewne wymogi rynku czytelniczego.\nPo każdym rozdziale podano obfitą bibliografię, nie mającą jednak konkretnych odnośników w tekście.\nW książce znajdziemy trochę przydatnych informacji, acz całość na kolana nie rzuca. Przeczytać można, ale pieniędzy bym na nią nie wydał.\nTagged bieganie, odżywianie, recenzja