Ostani post! Temat: Odp: Koniec PZW?. Autor: Jacek Kozakowski. Czas 2022-01-23 18:45:56.\nPrawdopodobne źródło bezrybia i "bezowadzia"... : : nadesłane przez Krzysztof Dmyszewicz (postów: 8961) dnia 2021-12-02 16:36:11 z *.neoplus.adsl.tpnet.pl\nEnvironmental contaminants are known to exert endocrine-disrupting effects on the reproductive axis of animals. Many of\nthese molecules can affect steroid biosynthesis or estrogen-receptor signaling by behaving as estrogen-like molecules\n(“xenoestrogens”), or by exerting estrogenmodulatory effects. Exposure to some compounds has been correlated with\nthe skewing of sex ratios in aquatic species, feminization and demasculinization of male animals, declines in human\nsperm counts, and overall diminution in fertility of birds, fish, and mammals.\nTak ad vocem wątku "Kiedyś".\nKiedyś chruści i jętki po prostu były bardziej płodne, podobnie jak i ryby.\nNadesłany link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4364387/\nEnvironmental contaminants are known to exert endocrine-disrupting effects on the reproductive axis of\nthese molecules can affect steroid biosynthesis or estrogen-receptor signaling by behaving as estrogen-\n(“xenoestrogens”), or by exerting estrogenmodulatory effects. Exposure to some compounds has been\nthe skewing of sex ratios in aquatic species, feminization and demasculinization of male animals,\ndeclines in human\nUuuu, nie masz wyczucia czasu, dzisiaj tylko język polski i to właściwy jest wiarygodny. Info w obcych\njęzykach jest kłamliwe i wrogie! Popraw się natychmiast!\nKrzyśku, niewątpliwie artykuł jest interesujący i godny uwagi. Z tekstu wynika jednak, że tezy dotyczą tylko\nptaków, ryb i ssaków. O owadach jakoś cicho.\nPodobne mechanizmy, polecam wyszukiwarkę Google Scholar, niestety\nwiększość artykułów to abstrakty pdf a dostęp do całego artykułu\nkosztuje czasami nawet 39 euro xd\nScihub kropka se\nthese molecules can affect steroid biosynthesis or estrogen-receptor signaling by behaving as estrogen-like\nthe skewing of sex ratios in aquatic species, feminization and demasculinization of male animals, declines\nJuż w latach 90-tych (XX w.) czytałem opracowania obserwacji poczynionych w Environment Agency w UK, w\nktórych była mowa o wielokierunkowym wpływie oczyszczania ścieków na populacje ryb. EA zajmuje się w\nsposób skoordynowany wieloma aspektami środowiskowymi, dotyczącymi również wód, w tym między innymi\nkwestiami przepływów w rzekach, dostarczania wody pitnej, oczyszczania ścieków, a także regulacji\ndotyczących zasobów i gospodarki rybackiej ( w tym też np. genetyki pstrągów) i eksploatacji zasobów.\nW tych obserwacjach zauważono, że z jednej strony woda staje się coraz bardziej czysta za sprawą\noczyszczania ścieków, a z drugiej - populacje ryb staja się coraz mniej liczne.\nZ jednej strony - szybki rozwój oczyszczalni i intensywne pozbawianie ścieków różnych składników\n"odżywczych" miało prowadzić do, w istocie, zmiany warunków środowiskowych (też w jakimś stopniu\nwytworzonych wcześniej z udziałem ludzkiej działalności, choć nie tak gwałtownej) i zubożenia zasobów\npokarmowych dla ryb i innych organizmów wodnych, którymi ryby się żywią.\nZ drugiej strony - systemy oczyszczania nie zawierały elementów prowadzących do usuwania ze ścieków\nżeńskich hormonów płciowych i masowo stosowanych środków antykoncepcyjnych wydalanych z moczem i\ndostarczanych do oczyszczalni za pośrednictwem sieci kanalizacyjnej z każdego praktycznie domu. W wyniku\ntego procesu stężenia hormonów w wodach otwartych miały być wystarczające do "feminizacji" organizmów\nwodnych i skutecznego, znaczącego ograniczania ich rozrodu.\nNiektórzy też z tych mechanizmów wywodzą koncepcje skuteczności antykoncepcji u ludzi (łącze).\nTen temat ma swoja historie i poruszone w nim kwestie to nie jest nowa sprawa. Srodki antykoncepcyjne w wodzie\nzrzucanej do rzek rzeczywiscie zaburzaja rownowage hormonalna u ryb, i to w stopniu istotnie wplywajacym na\nich rozrodczosc. Mniej wiadomo o ich wplywie na owady i inne stawonogi. Ale jest troche literatury na ten temat.\nSubstancje estrogenne zaburzaja procesy linienia oraz doboru plciowego u tych zwierzat. Srodki antykoncepcyjne\nnie sa jedyna substancja majaca tekie dzialanie. Bardziej szkodliwe i powszechne sa ftalany i fenole uzywane jako\nplastyfikatory przy produkcji plastikowych butelek i opakowan. Bisfenol A zwlaszcza. W ciagu ostatnich 15 lat\nstezenie bisfenolu w moczu zwiekszylo sie trzykrotnie, i uwaza sie ze jego estrogenne dzialanie prowadzi do\notylosci i problemow z plodnoscia. Ponad 90% przebadanych osob ma bisfenol w moczu i wykrywa sie ten\nzwiazek nawet u osob ktore unikaja plastiku.\nBisfenolu nie wolno uzywac w Korei, Japonii, Kanadzie i niektorych stanach USA. W Polsce nie ma zadnych\nobostrzen dotyczacych bisfenolu, z wyjatkiem produkcji plastikowych butelek do karmienia niemowlat.\nW Europie niby się z tym walczy ale tak jakoś dziwnie, bo z jednej strony\neliminacja podaży jednorazówek, a z drugiej strony recykling, który tworzy\nprzecież wrażenie, że skoro segregujemy odpady to wszystko jest w\nporządku. Może wystarczy ich tyle nie produkować?\nKto pozwala na takie rzeczy jak zapakowane ogórki w folię? Każdy ogórek\nna stoisku zalaminowany.... my też jako konsumenci nie powinnyśmy\ntakich głupich rozwiązań nagradzać ich kupowaniem.\nBtw. kilka dni temu kupiłem całą skrzynkę gazowanego Żywca w szkle.\nZapłaciłem tylko kaucję za skrzynkę, za drugim razem będę już brał\nskrzynki na wymianę. To co sprowadzą do sklepu zależy od nas\nkonsumentów. Będą mieli zwroty tych zasranych ogórków w folii to im się\nOstatnio Żabka i Lewiatan wprowadziły torby papierowe. Coś się ruszyło\nw temacie, powoli ale jednak...\nSorry, nie Żywiec tylko Jurajska:\nJeśli pijesz Jurajską, to przerzuć się na kranówkę, bo suma składników mineralnych jest\nnajprawdopodobniej bardzo podobna. Chyba że nie ufasz administratorowi instalacji wodnej w swoim\nbudynku, a jeśli tak jest, to zanieś próbkę kranówki do sanepidu. Jurajska ma bardzo niską mineralizację,\nraptem 515 mg/l, tak było napisane na tej, którą dzisiaj oglądałem. Czysta woda, by była prozdrowotna,\npowinna mieć min. 1000 mg/l. Woda o niższej mineralizacji może szkodzić w przypadku nadmiernego\nspożycia, bo wypłukuje minerały z organizmu.\nWoda to ciekawy, mało poznany żywioł \nJeśli to nie o minerały chodzi?!\nKiedyś znajomemu hydraulikowi (nomen, omen) wyjaśniłem proces przyswajania wody\nw organiźmie i zagrożenie odwodnieniem np jeśli nastąpi biegunka- zgon max po 7\ndniach pod opieką lekarzy. Ciekawe, że potwierdził przypadkiem kuzyna mimo\nhospitalizacji i wlewów dożylnych oraz uzupełniania kilkunastu litrów napojów zmarł na\nzawał (z odwodnienia) po 6 dniach..\nCzas degradacji, naturalnie nie posłuchał i już go też nie ma... osobiście mogłem tylko\nwspółczuć szanując jego upór/wybór.\nbutelka szklana jest tylko z pozoru taka ekologiczna. Na wyprodukowanie jej zużywa się znacznie więcej\nenergii niż na wyprodukowanie plastikowej, już nie mówiąc o późniejszym przetopieniu.\nMycie i płukanie też do tanich nie należy, użycie chemii (kwas nadoctowy, podchloryn sodu, ług potasowy\nitp. w zależności od producenta i technologa).\nPlastik nie jest taki zły, chodzi tylko aby butelki czy to szklane, czy plastikowe nie leżały po rowach, czy\nrzekach, tylko szybko znalazły drogę do recyklingu.\nSzanujmy siebie i przyrodę a będzie jeszcze dobrze.\nbutelka szklana jest tylko z pozoru taka ekologiczna. Na wyprodukowanie jej zużywa się znacznie\nMycie i płukanie też do tanich nie należy, użycie chemii (kwas nadoctowy, podchloryn sodu, ług\nW kwestii recyklingu. On(recykling) jest wtedy jeśli z butelki robi się butelkę a nie co innego. Ważna\nuwaga: butelkę można przerabiać często do 10 raz max. Potem nie nadaje się do przerobienia. I tu jest\nproblem. Stąd tak ważne jest, aby te butelki były wymienne/zwrotne.\n. Ważna uwaga: butelkę można przerabiać często do 10 raz max. Potem nie nadaje się do\nprzerobienia. I tu jest problem. Stąd tak ważne jest, aby te butelki były wymienne/zwrotne.\nJakoś nie wyobrażam sobie by szklana butelkę można było ponownie użyć (uśredniając) więcej niż 10\nrazy. Myślę, że jest tych recykli mniej.\nczyli jak z butelki plastikowej zrobimy doniczkę, a ze szklanej wazon, to nie ma recyklingu?\n" Recykling to ponowne wykorzystywanie czegoś do pierwotnego celu, czyli jeśli mamy zużytą butelkę\nto robimy z niej ponownie butelkę. Unia rozszerzyła definicję i w dyrektywie w ostatniej chwili dopisano:\n„albo do innego celu”. Więc producenci są dziś bardzo dumni, że butelki plastikowe przerabia się na\ntkaniny, dywany albo taśmy opakowaniowe, ale z tak rozumianego recyklingu niewiele wynika, bo to i\ntak wyląduje w końcu na śmietniku. Plastik w ten sposób przerobiony może żyć jeszcze przez rok, dwa,\nmoże pięć, jeśli stał się domieszką na przykład w dywanie, ale potem nie ma co z tym zrobić - albo\npalimy, albo składujemy."cytat experta od recyklingu i gospodarki śmieciami.\nZ pomocą może przyjść sama natura w postaci motylicy - Barciak Większy.\nNie motylicy tylko motyla (Galleria mellonella). Motylica to przywra (rzad Echinostomida). Portale kreca\ngownoburze o rzekomych 16-letnich geniuszach ktorzy karmia larwy Gallerii foliowymi torebkami na zakupy\npasujac ich na "pierwszych na swiecie". W rzeczywistosci to, ze larwy tego motyla potrafia rozkladac plastiki\nznane jest od 2017. Dobrze zbadana jest tez biochemia tego zjawiska.\nGalleria mellonella - Barciak większy, motylica woskowa.\nA trąbią bo to nasze, takie narodowe. Z drugiej strony dobrze, że coś robią (młodzi).\nPs. Myśli Pan może o reaktywacji bloga?\nNo wie Pan?! Zaskoczyl mnie Pan. Po raz pierwszy slysze wyrazenie "motylica" w odniesieniu do Gallerii. A\npracuje nad fizjologia tego owada prawie 40 lat. No, ale wiekszosc z tego poza Polska, wiec takie terminy mi\numykaja. Ma Pan racje, motylica jako stan chorobowy ula.\nO reaktywacji bloga mysle caly czas i zastanawiam sie nad forma. Ostatnimi laty mialem mnostwo pracy z\nrealizacja grantow w USA i habilitacja w Polsce, wiec kwestia reaktywacji bloga zeszla na plan dalszy. Ale cos z\nczłowiek uczy się całe życie :).\nNo wie Pan?! Jestem zaskoczony. Przyznanie się na publicznym forum do 'niewiedzy', w polskich\nkręgach naukowych to rzecz rzadka - tym większe chapeau bas dla Pana.\nJeśli chodzi o motylicę tą w ulu czy magazynie z ramkami, termin odnosi się do Barciaka większego\nGalleria mellonella oraz Barciaka mniejszego - Łaźbiec Achroia grisella.\nOd ponad 20 lat sam mam kontakt z tymi owadami i muszę przyznać, że na początku były spore\nproblemy z przechowywaniem suszu do następnego sezonu. A pojęcie barciaków czy motylicy było (jest)\nMa Pan jakieś badania dotyczące nalewki z barciaka? Specyfik dobrze znany na wschodzie.\nEwentualne szczegóły prosiłbym na: zoltyg@onet.eu.\nCzekam na bloga!\nPrawdopodobne źródło bezrybia, tak się ... \nZwracacie uwagę na możliwy brak płodności ryb spowodowany tym czy owym w wodzie.\nJadąc dzisiaj przy Sanie wspomniałem sobie (jednocześnie tęskniąc) późnojesienne odłowy lipieni na potrzeby\nsztucznego tarła i naszła mnie taka myśl. Jak to jest że w płynącej rzece ryby są (czy mogą być) bezpłodne a\nte same ryby wyjęte z tej rzeki, na ośrodku hodowlanym są sztucznie rozmnażane? Są wiec bezpłodne czy\nnie? Wątpię skoro tam tarło się udaje. Wodę też mają z płynących cieków i nie wierzę że jakieś filtry są w\nstanie unicestwić środki przyczyniające się do braku płodności ryb rzecznych.\nGdyby wiec ryby rzeczne były bezpłodne to wszystkie te wcześniejsze zabiegi z odławianiem tarlaków lipieni\nnie powinny dawać wyników w postaci narybku. A dawały.\nMożliwe wiec że znowu coś nam się tylko wydaje bo nie potrafimy logicznie wytłumaczyć sobie pewnych\nPodobnie jak wmawiana ludziom impotencja.\nKasa, i tylko kasa...z in vitro itp\nDekady efektami pokazują fałsz.\nKoniec niecny i efektywność plemiennej farmy.\nOdp: Kit pseudofachowców... \nRuina, reformowanie nieustające źródło dochodu.\nPozorna satyra opisuje smutną rzeczywistość.\nOdp: Prawdopodobne źródło bezrybia, tak się ... \nFtalany i podobne substancje istotnie modyfikuja behavior rozrodu, do stopnia takiego, ze naturalne zaplodnienie\njest malo skuteczne. To tak jakby mezczyzna mial dobre nasienie ale nie mial popedu i ochoty na sex. Albo poped\nma ale nie ma erekcji. Sztuczne zaplodnienie jest w takim wypadku mozliwe i czesto skuteczne. Naturalne - nie.\nPonadto, w takich przypadkach eliminowany jest dobor plciowy (naturalne tarlo, gdzie samice wybieraja samcow\nna podstawie pewnych cech zewnetrznych i zachowania) na rzecz doboru sztucznego (gdzie pary dobiera\nczlowiek). Populacja z pozoru zdrowa jest tworem sztucznym i dlatego - slabym. Tak jak np. buldog angielski,\nktory nie daje potomstwa naturalnie. Dlugoletnia hodowla tak zmienila budowe bioder tego psa, ze szczeniaki\nmusza sie rodzic przez cesarskie ciecie.\nJakie są wiec ilości Bisfenolu w różnych "dzikich" wodach? Dla przykładu bieszczadzkich czy Sanu poniżej\nosadnika jakim jest Solina. Ktoś to bada? Jak długo związki tego typu rozkładają się w środowisku i czy w\nogóle się rozkładają? Dziwnym trafem zauważyłem zanik ryb czy "życia" w wodach właśnie ze wzrostem ilości\noczyszczalni. Może jednak sikanie na ziemię czy do "rowu" nie było takie złe.\nmusza sie rodzic przez cesarskie ciecie\nPonieważ moim klientem jest oczyszczalnia ścieków oraz\nwodociagi, zakłady komunalne to pytam tam odnosnie badania\nwody, ścieków na obecność leków i substancji chemicznych przy\nprpdukcji leków oraz hormonów( środków antykoncepcyjnych).\nWczoraj w Warszawie dostałem odpowiedź np. Że nie robią takich\nbadań bo nie są obowiązkowe. Unia Europejska pracuje nad tym, aby\nto weszło. Mam dostać informacje bardziej szczegółowe Ale to po\nW szpitalach, które rownie z wypuszczają ogromne ilości leków(\nwydalane z moczem) od pacjentów, trafiają w postaci nie\noczyszczonej. Sprawdzałem w paru szpitalach po znajomości i\nszpital nie ma takich oczyszczalni.


Psychodietetyka - SooFit.pl Psychodietetyka - SooFit.pl\nCurrently 18 posts in "Psychodietetyka"\n4476 Views0 Comments\n1742 Views0 Comments\n719 Views2 komentarze\n3782 Views0 Comments\n21 grudnia, 2017 by Dominika on Psychodietetyka\nŚwięta to nie czas na odmawianie sobie czegokolwiek, co nie oznacza jednak by się przejadać. Trzeba zacząć od tego, że nie wszyscy tyją w trakcie świąt. Oznacza to, że jest to absolutnie możliwe, by przeżyć święta bez dodatkowych kilogramów. Jak osiągnąć stan równowagi pomiędzy tym, co podpowiada Ci Twój umysł a sygnałami, jakie płyną z […]\n2035 Views0 Comments\n14 grudnia, 2017 by Dominika on Psychodietetyka\nZe słodyczami problem ma większość osób. Większość je ich za dużo i nie wyobraża sobie życia bez nich! Problemy takie dotyczą też i psychodietetyków 😊, ale chcieć to móc. Jeżeli decydujesz się zrezygnować bądź ograniczyć słodycze w menu, poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak wcielić to w życie. Jak odkryłam, że jem za dużo […]\n30 listopada, 2017 by Dominika on Psychodietetyka\nChęć zmiany diety bierze się z różnych powodów. Najczęściej to chęć by zrzucić nadmierne kilogramy, ale niektórzy mogą chcieć i przybrać na wadze. Są też i tacy, którzy decydują się na zmianę jadłospisu z powodu chorób, alergii bądź nietolerancji pokarmowych. Niezależnie od powodów, dla których na ów dietę się decydujemy nawet po wyjściu od specjalisty, […]


Sprzedam mieszkanie trzypokojowe: Gdańsk Przymorze, 54 m2, 480000 PLN, 3 pokoje - Archiwum Domiporta.pl\n480 000 PLN 8 889 zł/m2\nPrzedstawiamy do sprzedaży mieszkanie o powierzchni 54 m2, położne w Gdańsku, w pięknej części dzielnicy Przymorze, przy ulicy Piastowskiej. Budynek położony jest w pasie nadmorskim, w odległości ok. 300 m od morza oraz Parku Prezydenta Ronalda Reagana, między rozległymi, zadrzewionymi, ładnie urządzonymi wnętrzami zielonymi. Ta cześć dzielnicy posiada w otoczeniu wszystko, co niezbędne do życia, znajduje się tu przychodnia, szkoły, przedszkola, pełne zaplecze handlowo-usługowe, targowisko miejskie. Lokal mieszkalny znajduje się na trzecim piętrze w czteropiętrowym budynku, składa się z trzech niezależnych pokoi, odrębnej widnej kuchni, łazienki połączonej z wc, przedpokoju. Na podłogach panele oraz kafle, na ścianach gładzie oraz tapety. Wyposażenie mieszkania do uzgodnienia z kupującym. Mieszkanie jest słoneczne, ekspozycja okien dwustronna: storna południowo-zachodnia, oraz północno-wschodnia. Doskonałe położenie do zamieszkania, jak również pod kątem inwestycyjnym. Atuty nieruchomości: - atrakcyjna lokalizacja, - pas nadmorski oraz bliskie otoczenie morza, - bezpośredni dostęp do przedszkoli, szkół, uczelni wyższych, - przychodnia, gabinety lekarzy specjalistów, - bardzo dobra komunikacja: Tramwaj, Autobus, - duża ilość terenów zielonych, strefy relaksu, - ścieżki rekreacyjne, - place zabaw dla dzieci, - pełne zaplecze handlowo-usługowe, - dostęp do wydarzeń sportowo-rozrywkowych, które zapewnia sąsiedztwo hali widowiskowo-sportowej Ergo Arena. Stan budynku – dobry, budynek jest po termomodernizacji, w bezpośredniej lokalizacji znajduje się ogólnodostępny parking oraz parkingi strzeżone. Cena do negocjacji. Zapraszam na prezentację. Szczegóły oferty: INVESTOR NIERUCHOMOŚCI Gdańsk – Mariusz Piskorz, tel. 571 303 750. Nota prawna: Informacje dotyczące opisu nieruchomości podane są przez właściciela, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji. Oferta dotycząca nieruchomości stanowi zaproszenie do rokowań zgodnie z art. 71 Kodeksu Cywilnego i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych KC. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB


Dolny Śląsk, co zobaczyć - twierdze, zamki, schroniska\nDolny Śląsk to pełen tajemnic i uroku region, który znajduje się w południowo-zachodniej części Polski. Sprawdź jak połączyć kolekcjonerstwo z turystyką i poznaj Dolny Śląsk na nowo. Tajemnice tego regionu rozbudzają wyobraźnię miłośników zwiedzania. Twierdze, zamki i schroniska to miejsca, w których panuje niepowtarzalna atmosfera. Każdy z obiektów był świadkiem wielu wydarzeń historycznych.\nTwierdza Kłodzko jest jednym z najokazalszych obiektów warownych z przełomu XVII i XVIII w. Obiekt pełnił kiedyś rolę ciężkiego więzienia. Jest to miejsce owiane wieloma legendami i mitami. Zwiedzanie ma swój początek na Dziedzińcu Tumskim i wiedzie przez najważniejsze miejsca zabytku. Turyści mogą podziwiać schody znane z kultowego serialu o czterech pancernych. Z górnej części obiektu rozciąga się piękny widok na okolicę. Na turystów czeka również możliwość zwiedzania podziemi oraz wzięcia udziału w przeszkoleniu artyleryjskim.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Twierdzy Kłodzko\nDzięki pamiątkowemu medalowi, który przedstawia Twierdzę, możesz zamknąć w albumie opowieść o odwiedzonych przez Ciebie miejscach i sprawić, że wspomnienia staną się ponadczasowe.\nTwierdza znajduje się pod adresem: Grodzisko 1, 57-300 Kłodzko.\nTwierdza srebrnogórska pochodzi z XVIII wieku. To unikatowy obiekt w skali europejskiej. Turyści mają możliwość spotkania się z przewodnikiem, który ubrany jest w tematyczny mundur. Twierdza to doskonały cel podróży dla miłośników przyrody. Z tarasu widokowego na koronie Donjonu rozciąga się imponująca panorama gór i lasów. Zwiedzanie obejmuje również wizytę przy podziemnym ujęciu wody i przejście przez najgłębszą w Polsce fosę.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Twierdzy Srebrna Góra\nPamiątkowy medal z wizerunkiem Twierdzy to doskonały pomysł na upamiętnienie wyprawy do świata artylerii, grubych murów obronnych oraz roztaczającej się wszędzie potęgi natury.\nMedal: Twierdza Srebrna Góra 227\nObiekt znajduje się pod adresem: ul. Kręta 4, 57-215 Srebrna Góra. Do twierdzy prowadzi malownicza droga, której przejście zajmuje 15 minut od parkingu na przełęczy Srebrnogórskiej. Zobacz na mapie ->\nZamek to obiekt malowniczo położony na Górze Choina, na wysokości 450 m n.p.m. Obiekt jest świadkiem ponad 700 lat burzliwej historii, która sięga aż do czasów Piastów Śląskich. Zwiedzanie obejmuje między innymi kaplicę z doskonale zachowanym renesansowym portalem, salę rycerską, krzyże pokutne, salę tortur czy loch księżniczki Małgorzaty. Z Zamkiem Grodno związane są liczne legendy jak ta o Białej Damie czy Kasztelance Małgorzacie, której szkielet można zobaczyć w jednym z lochów.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Zamku Grodno\nZamek Grodno to kolejny z wyjątkowych obiektów, który daję niepowtarzalną szansę na rozwijanie pasji kolekcjonerstwa. Pamiątkowy medal z nieregularną bryłą zamku, idealnie dopasowaną do szczytu góry to nietuzinkowa pamiątka.\nMedal: Zamek Grodno 232\nObiekt znajduje się pod adresem: Wzgórze Zamkowe, 58-321 Zagórze Śląskie. Zobacz na mapie ->\nBudowla powstała w 1558 roku i była prezentem ślubnym od Wolfganga Glaubitza dla syna Krzysztofa. Brak znaczących przebudów sprawia, że odwiedzający mogą podziwiać średniowieczne sklepienia oraz oryginalną sztukaterię. Przekraczając renesansowy portal zdobiący wejście, odwiedzający odbywają podróż do minionych epok i stylów. Na turystów czeka możliwość noclegu w zamkowych komnatach, okazały ogród oraz szansa na poznanie historii i tajemnic zamku.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Zamku Czerna\n„Alles mit Bedacht” (wszystko z rozwagą) to credo pierwszego właściciela zamku. Jakże ważne są rozwaga oraz cierpliwość w tworzeniu kolekcji własnych medali. W sieni zamkowej można nabyć medal prezentujący Zamek w Czernej i powiększyć swoją unikatową kolekcję.\nJak dojechać do Zamku Czerna?\nZamek położony jest 7 km od miejscowości Bytom pod adresem: Zamkowa 1, 67-231 Czerna. Zobacz na mapie ->\nNa powulkanicznym, stromym wzgórzu wznosi się Zamek Grodziec. Pierwsze zapiski o tej gotyckiej budowli pochodzą z 1155 i 1175 roku. Historia posiadłości jest długa i trudna: często zmieniał on właścicieli, kilkukrotnie uległ zniszczeniu i był odbudowywany aż do obecnej postaci. Na turystów czekają dwie kondygnacje, a podczas ich zwiedzania można zobaczyć salę rycerską, komnaty książęce czy kaplicę i podziwiać cenne eksponaty. W sezonie letnim na terenie obiektu odbywają się liczne imprezy kulturalne.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Zamku Grodziec\nW sklepiku można zakupić wiele pamiątek, ale to właśnie złoty medal przedstawiający okazałą budowlę i herb Księstwa Legnicko-Brzeskiego jest prawdziwą gratką dla kolekcjonerów.\nJak dojechać do Zamku Grodziec?\nPosiadłość leży w powiecie złotoryjskim pod adresem: Grodziec 111, 59-516.\nSchronisko znajduje się na najwyższym szczycie Gór Stołowych- Szczelińcu. Przed budynkiem rozciąga się niesamowity widok na Karkonosze, Góry Kamienne i Góry Sowie. Do schroniska nie może dojechać żaden pojazd. Obiekt dysponuje 38 miejscami noclegowymi i jest świetną bazą wypadową na najbardziej znane szlaki takie jak np. Skalny Labirynt.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) ze Schroniska na Szczelińcu\nNiepowtarzalny klimat górskiego schroniska można poczuć wieczorem, kiedy obiekt nieco pustoszeje. Dźwięki gitary, ciepło kominka i bliskość natury to coś, co chce się zapamiętać na zawsze. Pamiątka w formie medalu z wizerunkiem schroniska pozwoli zabrać ze sobą, chociaż cząstkę magii tego miejsca.\nMedal: Schronisko na Szczelińcu 347\nJak dojechać do Schroniska na Szczelińcu?\nSchronisko znajduje się pod adresem: Karłów 9, 57-350, ale można dotrzeć tam wyłącznie pieszo. Wędrówkę należy rozpocząć w Karłowie i podążać żółtym szlakiem. Zobacz na mapie ->\nSchronisko Kamieńczyk położone jest przy najwyższym wodospadzie w Sudetach. Obiekt został wybudowany w 1997 r. przez Janinę i Jerzego Sieleckich. To pierwsze prywatne schronisko górskie w Polsce i doskonała baza wypadowa w Karkonosze. Znajduje się przy szlaku na Szrenicę. Obiekt posiada 19 miejsc noclegowych, a okolica bogata jest w atrakcje dla miłośników narciarstwa oraz wycieczek rowerowych i pieszych. Obok schroniska znajduje się szałas, w którym można spróbować pieczonych kiełbasek oraz wyśmienitego piwa.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) ze Schroniska Kamieńczyk w Szklarskiej Porębie\nW schronisku można nabyć nie tylko pyszne jedzenie, ale również pamiątkowy medal przedstawiający ten klimatyczny budynek. To doskonała okazja do poszerzenia swoich kolekcjonerskich zbiorów.\nMedal: Schronisko Kamieńczyk w Szklarskiej Porębie 215\nJak dojechać do Schroniska Kamieńczyk w Szklarskiej Porębie?\nSchronisko Kamieńczyk znajduje się pod adresem: ul. Kolejowa 1, 58-580 Szklarska Poręba. Zobacz na mapie ->\nPanorama Racławicka to muzeum sztuki we Wrocławiu, którego główną atrakcją jest możliwość podziwiania obrazu „Bitwa pod Racławicami”. To wybitne dzieło powstało pod kierunkiem Jana Styki i Wojciecha Kossaka. Olejny obraz przedstawia epizod insurekcji kościuszkowskiej i jest jedynym polskim dziełem tego rodzaju, które zachowało się do dziś. Wśród wielu wybitnych osobistości, które odwiedziły to miejsce, wymienić można Jana Pawła II, królową Holandii Beatrix i Czesława Miłosza.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Panoramy Racławickiej\nNa wprost wejścia można zakupić pamiątkowy medal z wizerunkiem Tadeusza Kościuszki. To dokonały sposób na upamiętnienie okazji do podziwiania tak wyjątkowego dzieła, jakim jest “Bitwa pod Racławicami”.\nBudynek znajduje się w Parku Juliusza Słowackiego, pod adresem: ul. Jana Ewangelisty Purkyniego 11, 50-155 Wrocław. Zobacz na mapie ->\nZiębicie to miasteczko z niezwykle burzliwą historią. O blisko 800 lat istnienia miasta świadczą obecne tam zabytki. Podziw budzi średniowieczna starówka wraz z linią murów obronnych. Malowniczo położone nad brzegiem Oławy miasto zachwyca swą panoramą i mnogością zabytków. Turyści mogą zobaczyć najstarszy zabytek miasta- bazylikę pw. św. Jerzego Męczennika i sanktuarium Męki Pańskiej. Warto poświęcić uwagę ratuszowi, w którym znajduje się Muzeum Sprzętu Gospodarstwa Domowego; kolumnie maryjnej oraz kaplicy Bożego Ciała.\nMedal Pamiątkowy (kolekcjonerski) z Miasta Ziębice\nPodczas podziwiania panoramy miasta w wieży Ratusza, zyskuje się przekonanie, że tę wyprawę warto zapamiętać na dłużej. W Centrum Informacji Turystycznej i Kulturalnej można nabyć pamiątkowy medal, który przedstawia Bazylikę Mniejszą.\nJak dojechać do Miasta Ziębice?\nMiasto znajduje się w powiecie ząbkowickim, a jego kod pocztowy to 57-220. Zobacz na mapie ->\nPodążając szlakiem dolnośląskich zabytków, można utwierdzić się w przekonaniu, że ta kraina wciąż pozostawia wiele do odkrycia. Łącząc wszechobecną potęgę natury z bogatą historią i kolekcjonerstwem, można przeżyć niesamowitą przygodę. Pamiątkowe Medale z kolekcji Złota Polska pozwalają stworzyć mapę odwiedzonych obiektów i zamknąć część magii tych miejsc w albumie.\nCzytaj też: Atrakcje turystyczne na Dolnym Śląsku – świątynie, klasztory, kościoły. Część IV


Czerwiec, 2017 | Hobby\nNa świecie napotykamy wiele należytych toreb oraz innych plecaków, które zezwalają nosić przy sobie inne pożyteczne rzeczy. Niemniej jednak wśród tych przeróżnych wymysłów, toreb dla mężczyzn lub torebek dla kobiet, istnieje coś, co jest odpowiednio wielofunkcyjne, mając jedynie pewne akcenty ukazujące, że jest to bardziej męskie czy bardziej damskie bądź dziecięce. Gra toczy się oczywiście o plecaki, albowiem to naturalnie plecaki są najlepszymi kwestiami, które pomieszczą bardzo sporo potrzebnych nam innych detalów. W zależności oczywiście od okazji, albowiem nie pójdziemy gdzieś na imprezę z plecakiem, jednak naturalnie w innych wypadkach ma prawo przydać się bez zarzutu – sprawdź plecaki szkolne [ Read More ]\nW dowolnym obiektu, czy to warsztat, dom, apartamentowiec, biurowiec bądź też inny gmach koniecznym detalem jest gniazdko elektryczne. Jest to dominowanie styk stanowiący szczegół instalacji elektrycznej, jaki jest produkowany do podłączania do niej sprzętów odbiorczych energii elektrycznej. Warto także zaakcentować zawory. Gniazda elektryczne możemy podzielić na kilka rodzajów. Fundamentalne mające swe specjalne przeznaczenie to gniazda przemysłowe i te przeznaczone do instalacji domowych. Odróżniamy dwa rodzaje gniazd elektrycznych. Pierwszym jest rodzaj E, który obowiązuje w Polsce. Jest to gniazdo posiadające dwa otwory oraz znajdujący się między nimi bolec, jaki usytuowany jest w nieco innym położeniu, tak aby nie leżał on w [ Read More ]\nW instalacjach grzewczych kominy odgrywają niezmiernie znaczącą rolę będąc elementem, odprowadzającym z kotłów oswobadzane w procesie spalania drzewa, oleju opałowego lub gazu kwasy, sole inne żrące substancje. Obciążenia napływające na kominy w związku z ich funkcją w systemach grzewczych są nadzwyczaj wielkie. W takich sytuacjach najlepszym rozwiązaniem, umożliwiającym podniesienie żywotności komina jest zastosowanie należytego wkładu kominowego – wypróbuj Biokominki wolnostojące. Wybór wkładu kominowego uzależniony jest od charakteru samej instalacji i typu spalanego w kotłach surowca, wobec tego sprawdź domenę https://www.wkladykominkowe.net.pl. Przykładowo stosowanie drewna, jako materiału opałowego jednoznacznie daje do zrozumienia, że najlepszym z możliwych rozwiązań jest zastosowanie wkładu kominowego odpornego [ Read More ]


Zanim znów wyruszysz w góry - przewodnik na górskie wędrówki 05/01/2019 - 06/01/2019 ~ Zanim znów wyruszysz w góry...\nAbrahamów, Beskid Żywiecki, Główny Szlak Beskidzki, GSB, Hala Miziowa, Hala Rysianka, Palenica, Trzy Kopce, Węgierska Górka, Żabnica 1 komentarz\nBeskid Żywiecki, Hala Miziowa Brak komentarzy\nSkoro świt wstajemy z łóżka. Za oknem nie jest już bardzo ciemno. Niebo stopniowo koloryzuje się przez rozpraszanie Rayleigha. Większość ludzi jeszcze śpi o tej porze, bo wczesne wstawanie, szczególnie po krótkiej nocy, nie jest rzeczą łatwą. Na wschodnim horyzoncie wyostrzają się kontury wzniesień, które podczas tej wędrówki zostawiliśmy już za sobą. Odległe chmury promienie niewidocznego jeszcze słońca podbijają czerwonymi i żółtymi barwami, wywabiając z nich ciemne granaty. Jest coraz widniej, ale wciąż jeszcze cisza nocy. Oddajemy się objęciom spokoju. Gdy przeżywamy taki świt czujemy się zespoleni ze wspaniałością przyrody i jej natury. Wiemy, że moment kulminacyjny będzie trwał tylko chwilę. Gdy słońce wyjdzie zza horyzontu, ukaże oślepiającą tarczę usłyszymy odgłosy przyrody. Otoczeni zostaniemy wówczas satysfakcją, że byliśmy świadkami tego fenomenu przyrody. Będziemy wzmocnieni przeżyciami pięknego zjawiska na drogę, w którą znów wyruszymy.\n4:55 - zbliżenie na wierzchołek Diablaka\nSłońce już wyruszyło na swoją codzienną wędrówkę. Zjemy śniadanie, spakujemy plecaki i też za chwilę wyruszymy wraz ze słońcem na kolejny etap naszej wędrówki. To będzie kolejny dzień wędrówki Głównym Szlakiem Beskidzkim. Tyle mamy już za sobą wspaniałych chwil na tym szlaku, niezapomnianych doznań emocjonalnych, spotkań z przyrodą, kulturą i zjawiskami przyrody. Ten kolejny dzień na szlaku uświadamia nam, że naprawdę warto było udać się w tą wędrówkę bez pośpiechu, nie na wyścigi z czasem, nie na punkty do zdobycia, ale po to by go przeżyć i pamiętać takim, jakim w rzeczywistości jest. To nie jest tylko dystans do pokonania, to jest przede wszystkim szlak, który prowadzi nas przez najbardziej znamienite partie polskich Beskidów. Styl naszego wędrowania pozwala nie pominąć niczego ważnego na tym szlaku, a wręcz wymusza, aby zatrzymać się co jakiś czas by dostrzec coś ciekawego, doświadczyć interesującego spotkania, czy przeżyć coś tak pięknego jak dzisiejszy poranek.\nNo cóż, wkrada się w nas już pewna nostalgia, gdyż ta wędrówka zbliża się ku końcowi. To oczywiście cieszy, ale też człowiek zastanawia się co dalej. Połowa osób z grupy wędrownej od samego początku nieustannie przemierza razem ten szlak. Co będzie jak skończymy? Zdobędziemy trofea, odznaki, ale wiemy, że to taka materialna kwintesencja tego co tak lubimy robić. Czy po to wędrujemy po tym świecie? Czy to jest sensem tego, co lubimy robić? Trofea, odznaki trafią przecież do szuflady, albo na ścianę – będą śniedzieć, osiądzie na nich kurz, gdyż są niczym wobec cudownych przeżyć, jakich razem doznajemy, a które zostaną w sercu jako te najpiękniejsze chwile życia.\nBeskid Korbielowski, Beskid Krzyżowski, Beskid Żywiecki, Główny Szlak Beskidzki, GSB, Jaworzyna, Markowe Szczawiny, Pilsko, Student 3 komentarze\nNocując w schronisku położonym przy pokonywanym szlaku człowiek czuje się czasowo swobodnie, nawet gdy zaplanowana trasa ma większy dystans i posiada na przebiegu kilka wzniesień. Zadanie na dzisiaj to przemieścić się ze Schroniska PTTK na Markowych Szczawinach do Schroniska PTTK na Hali Miziowej. Nie jest istotne ile czasu nam to zajmie i na którą godzinę dotrzemy do schroniska znajdującego się na końcu dzisiejszego szlaku, bo miejsce mamy tam zarezerwowane i łóżko będzie czekało. Jest zatem świetnie, no i ta pogoda – poranek w końcu mamy taki, jak na maj przystało – bardzo ciepły, słoneczny. Zapowiada się wyśmienicie.\nBabia Góra, Beskid Żywiecki, Diablak Brak komentarzy\nBeskid Żywiecki, Mała Babia Góra Brak komentarzy\nDzień chyli się ku końcowi, a urok z wędrówki przez grzbiet Babiej Góry nie ostygł ani trochę. Na froncie pogodowym wciąż przepychają się dobre i złe chmury, czyli chciane i niechciane, ale batalię zaczynają wygrywać te dobre. Na Markowych Szczawinach nie widać tego wyraźnie, ale od czasu do czasu chmury rozrywają się odsłaniając błękitne niebo. Monitoring pogodowy wskazuje na korzystne zmiany - nie czekamy więc. Babia Góra słynie ze wspaniałych spektakli słonecznych, gdy dzień budzi się, ale też gdy utula się do snu. Dla odmiany jednak idziemy na Małą Babią Górę położoną w zachodniej części masywu. Dzięki temu będzie nam bliżej na dogodny punkt obserwacyjny.\nBabia Góra, Beskid Żywiecki, Główny Szlak Beskidzki, Gówniak, GSB, Kępa, Markowe Szczawiny, Sokolica (Babia Góra) 1 komentarz\nCzechy, Korona Sudetów Czeskich, Kotlina Liberecka, Prosečský hřeben, Sudety Brak komentarzy\nCzechy, Panská skála, Sudety Brak komentarzy\nCzechy, Góry Łużuckie, Studenec, Sudecki Włóczykij, Sudety Brak komentarzy\nCzechy, Dečín, Góry Połabskie, Pastýřská stěna, via ferrata Brak komentarzy\nCzechy, Dečín, Dečínský Snežník, Góry Połabskie Brak komentarzy\nBastei, Góry Połabskie, Kurort Rathen, Niemcy, Saska Szwajcaria Brak komentarzy\nGóry Połabskie, Kurort Rathen, Niemcy, Saska Szwajcaria Brak komentarzy\nGóry Połabskie, Malerweg, Niemcy, Saska Szwajcaria Brak komentarzy\nGóry Połabskie, Königstein, Niemcy, Saska Szwajcaria Brak komentarzy\nPierwszą pisemną wzmiankę o grodzie znajdującym się w miejscu tej monumentalnej twierdzy datuje się na 1233 rok. Jest to dokument sporządzony przez czeskiego władcę Wacława I, wspominający pewnego burgrabiego Gebharda von Stein. Średniowieczny gród był bowiem częścią Królestwa Czech aż do czasów zawarcia traktatu w Chebie w roku 1459. Twierdza Königstein składa się z ponad 50 imponujących budynków o przeznaczeniu wojskowym z okresu renesansu, baroku i XIX wieku, a nawet rozległego parku. Twierdza ta liczy sobie ponad 400 lat. Stojąc na płaskowyżu rozległej góry stołowej króluje nad otoczeniem na wysokości 247 metrów nad poziomem Łaby - działa jak magnes i przyciąga każdego roku setki tysięcy turystów z całego świata. Dzisiaj zdobędziemy tą twierdzę. Jak ją zdobędziemy? Ułatwią nam to windy dostępne z parkingu położonego pod zamkowymi murami. Każda z nich może zabrać jednorazowo 42 osoby lub 3,2 t ładunku.\nCzechy, Góry Połabskie, Tiské stěny Brak komentarzy\nŁaba, Niemcy, Pillnitz Brak komentarzy\nPałac Pillnitz i otaczające go ogrody błyszczą dawnym blaskiem. Można byłoby spędzić tu cały dzień. Przechodzimy na wielkie schody schodzące spod Pałacu nad Wodą do Łaby. Po Łabie kursują obecnie statki parowe. Dzisiejszego dnia, jak co roku wypływa na Łabę cała Saksońska Biała Flota, by odbyć pierwszomajową paradę. Około godziny 10.00 rozpoczynają rejs w centrum Drezna, by za niespełna dwie godziny później przepłynąć przez Pałacem na Wodzie w Pillnitz.\nNiemcy, Pillnitz Brak komentarzy


SUPER UDANE MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW w KARATE\nDo końca roku pozostało 72 dni\nJesteś w: Start / Wiadomości / SUPER UDANE MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW w KARATE\nBieg Winiary w słonecznej aurze\nW piękną słoneczną sobotę 29.09.2012 w Łubowie odbyły się Mistrzostwa Polski IBK 2012 Juniorów. Miejscem zawodów była Hala Sportowa Gimnazjum w Łubowie. Do walk przystąpiło 64 młodych zawodników i zawodniczek z 15 ośrodków w całym kraju.\nOrganizatorem zawodów był Sempai Piotr Cielaczyk. Wśród zaproszonych gości byli m.in. Poseł na Sejm RP – Tadeusz Tomaszewski oraz Wiceprzewodniczący Rady Miasta Gniezna – Stanisław Dolaciński, którzy byli fundatorami kilku statuetek dla najlepszych zawodników.\nDzieci i młodzież startowali w kategoriach Knockdown i Grappling. Fighterzy walczyli w profesjonalnym ringu zaś walki sędziowało czterech sędziów bocznych i jeden centralny.\nMistrzostwa odbyły się w idealnej wręcz atmosferze złotej polskiej jesieni. Swym pociechom towarzyszyli rodzice, rodziny oraz zainteresowani wydarzeniem widzowie z terenów całego powiatu. Były to najbezpieczniejsze zawody w historii mistrzostw juniorów. W czasie walk zdarzyła się tylko jedna interwencja ekipy lekarskiej oraz wpłynął tylko jeden protest (odrzucony głosami sędziów 3-2). Bezpieczeństwa strzegła profesjonalna firma ochroniarska "Secura-Security" z Gniezna a zaplecze medyczne stanowiła trzyosobowa lekarska ekipa pogotowia z Poznania.\nPo pięciu godzinach zmagań wyłoniono zwycięzców na podium:\n7-latków i młodszych - Dominika Naglewicz (Poznań)\n8-9 lat -25kg. - Janus Seweryn (Skoki)\n8-9 +25kg - Szymon Kałużny (Tuliszków)\n10-11 lat +30 kg - Albert Jesiołkiewicz (Tuliszków)\n12-13 lat -50 kg - Kacper Kozera (Toruń)\n14-15 lat -60 kg - Mikołaj Szymalak (Łubowo)\n14-15 lat +60 kg - Paweł Jóźwiak (Pobiedziska)\n16 - 17 lat - 60 kg - Maciej Adamski (Łubowo)\n16-17 lat -70 kg - Mariusz Izdebski (Łosice)\n16-17 lat + 70 kg - Błażej Tobota (Łosice)\n8-9 lat +25kg. - Julia Kuzimska (Biskupice)\n10-11 lat -30 kg - Nicole Kaczmarek (Biskupice)\n12-13 -45 kg - Olga Bidnik (Krosno)\n16-17 lat -55kg - Sara Błajet (Ostroróg)\n16-17 lat +65 kg - Klaudia Gurazda (Szczecin)\n8-9 +25kg - Wiktor Szybaj (Poznań)\n10-11 lat +30 kg - Krzysztof Nadoliński (Łubowo)\n12-13 -50 kg - Mateusz Piecha (Poznań)\n12-13 lat +50 kg - Filip Konera (Toruń)\n16-17 lat -70 kg - Wojciech Cyraniak (Ostroróg)\n16-17 lat + 70 kg - Kamil Wiśniewski (Toruń)\n12-13 +45 kg - Wiktoria Karasiewicz (Łubowo)\nOsiągnięcia zawodników z Łubowa:\nWeronika Stójecka - II miejsce\n8-9 lat +25 kg Knock down\nRafał Szewczak - II miejsce\n10-11 lat +30 kg Knock down\nKarolina Jakubowska - II miejsce\n16-17 lat -55 kg Knock down\nMaciej Adamski - I miejsce\n16-17 lat -60 kg Knock down\nFilip Adamski - II miejsce\nMikołaj Szymalak - I miejsce\n14-15 lat -60 kg Knock down\nKarol Szymalak - II miejsce\nKuba Piasecki - III miejsce


95-lecie Polskiego Związku Zapaśniczego\nPiątek, 03.03.2017 r\nW związku z obchodami 95-lecia polskich zapasów w 2017 roku, poszukuję historycznych materiałów: logotypów PZZ, zdjęć założycieli polskich zapasów, Władysława Pytlasińskiego, Wacława Ziółkowskiego, materiałów z czasów Towarzystwa Atletycznego, zdjęć zawodników, z zawodów, z wyjazdów, publikacji, artykułów, wywiadów, wspomnień, anegdot, książek, odznaczeń (np. zdjęcie odznaczenia w wysokiej rozdzielczości), dokumentujących historię sportu zapaśniczego na ziemiach polskich od powstania zapasów do czasów współczesnych. Uprzejmie proszę o sięgnięcie do osobistych archiwów i zasobów.\nMateriały proszę o przekazanie do mnie osobiście, pocztą na adres PZZ, e-mailem. Proszę, aby zawierały dołączoną informację, z czyich zbiorów pochodzą, krótką adnotację, np. rok, kto jest na zdjęciu, nazwę odznaczenia, gdzie był zamieszczony artykuł, data, tak aby zawierały kompletną informację.\nPlanowana jest digitalizacja wybranych materiałów z pozyskanych zasobów i stworzenie kroniki w wersji cyfrowej, którą na czas podsumowania i uroczystości jubileuszowych udostępnimy w częściach na stronie związku.\nPo weryfikacji i wykorzystaniu zbioru wszystko zostanie Państwu zwrócone. Materiały udostępnione będą zawierać zapis z czyich zbiorów pochodzą (np. archiwum prywatne: Jan Kowalski) lub wg uzgodnienia.\nTermin przekazana materiałów i informacji lub deklaracji przekazania - 30 marca br.