Ile waży Jabłko bez skórki - sprawdź kalorie i wagę, obejrzyj zdjęcia\nMałe jabłko bez skórki\nEnergia 48 kcal 36 kcal\nWęglowodany 12,8 g 9,6 g\nCukry proste 10,1 g 7,6 g\nMałe jabłko bez skórki kalorie w 100g: 48kcal\nZobacz więcej: sztuka 100g jabłko\nOstatnia aktualizacja: 2018.08.02\nMamy 135 opinii na temat ważenia - napisz własną\nMam takie pytanko: ogryzki nie zjadamy, czyli jabłko ma mniej kalorii ?\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/05 21:57\nNathalie 2010/07/10 08:31\nPrzepraszam za pytanie. Nie zauważyłam wcześniej, że pisze jabłko bez skórki ... :]\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/11 09:25\nW porządku. Nie zauważyłaś - dlatego zapytałaś się. Pozdrawiam.\nagnieszka 2010/10/05 09:28\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2010/10/05 14:12\nPodczas pieczenia następuje szereg reakcji (np. przemiany węglowodanów, błonnik ulega zmiękczeniu, następują straty witamin), jednak końcowa wartość energetyczna będzie zbliżona.\nPati 2010/10/09 14:46\nile kalorii ma jabłko ze skórką ?\nElka 2010/11/09 21:16\nNa jabłko mogę się zgodzić gdyż tabele podają wartości produktu rynkowego\ngosia2326 2011/02/05 19:01\nmam nadzieję, że skórka nie ma wielu kalorii, bo zawsze ją zjadam ;)\nola 2011/02/05 19:17\nwniosek- skorka z jablka to samo zdrowie i prawie 0 kcal\nŚcieźla 2011/02/13 12:28\nSkórki z jabłek to dodatkowy błonnik w diecie - lepszy od tego przetworzonego błonnika - "suplement diety" ;), produkowanego przez koncerny farmaceutyczne...\nSylwia 2011/02/18 14:21\nTrochę to bez sensu, że dietetyk podaje wartość odżywczą jabłka bez jego najcenniejszej części czyli skórki..\nAnia 2011/03/06 14:51\nBardzo małe te jabłko. Zazwyczaj jabłko waży więcej. Myślę, że zły owoc został wybrany do ważenia. Średnie jabłko waży od 130 do 190g.\nbronek 2011/03/06 17:09\nOstatnimi czasy nie mogę kupić lżejszych jabłek niż 200g, dominują 220g jabłuszka. Oczywiście wiem, że to zależy od odmiany, ale faktycznie ta zaprezentowana tutaj jest nieco oderwana od rzeczywistości i bardzo skrajna.\nKasiunia 2011/03/06 17:28\nNie sądzę, że wielkość tego jabłka jest jakoś szczególnie 'oderwana od rzeczywistości' . Ja kupuję zawsze właśnie takie małe jabłka na rynku od sadownika. Są pyszne i niepryskane, o wiele lepsze niż te sklepowe.\nElena 2011/03/06 20:17\nLigol , które kupuje mają zawsze 350 - 400 gram\nMaciej[autor ilewazy.pl] 2011/03/06 21:12\nZawsze ważymy wszystko na dłoni, dzięki czemu możecie szybko porównać nasze produkty do własnych. Myślę, że dzięki Waszym dotychczasowym komentarzom i naszemu ważeniu można sobie wyrobić pewien pogląd co do wagi swoich jabłek. Nie uważam jednak, żeby waga była tutaj jakoś szczególnie ważna. Nawet jeśli zjecie jabłko dwa razy cięższe niż to nasze ze zdjęcia to różnica w kaloryczności będzie pomijalna w skali dziennego zapotrzebowania (zaledwie kilkadzesiąt kalorii - czyli nic czym warto się przejmować, czy dokładnie liczyć).\nAnka 2011/03/26 09:23\nCzy ktoś orientuje się ile kalorii będzie miało jabłko bez ogryzka, jednak zjedzone ze skórką, ważące 115g?\nharuka 2011/04/06 23:42\nJabłka które kupuje są z reguły duuuzo większe - takie po 300g bo za 3 wychodzi koło 900g ;) najlepsze są z cynamonem :D ale i tak najpyszniejszy owoc to dla mnie dragon fruit :D tylko szkoda ze w Polsce nie tak łatwo go dorwac :(\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/14 22:29\n@Anka: nie będzie to miało większego znaczenia kalorycznego, czy zjesz 100 g czy 115 g jabłka. Warto się wgłębić, czy spożyty produkt wniósł jakieś korzyści dla organizmu. Kilka informacji o skórce napisałam w opinii pod tym produktem: http://www.ilewazy.pl/jablko-importowane\nMarta 2011/07/07 15:54\nte, co ja jej nie schodzą poniżej 300 gram :)\njo 2011/07/07 16:36\nmoje ulubione 'pink lady' (nazwa paskudna) też są większe, ale są pycha.\nInvariable 2011/07/07 17:22\nA moje ulubione Royal Gala, też są większe i meega pyszne (:\newelinakop1206 2011/07/22 15:26\nU mnie rosna jabłka które sa strasznie kwaśne nawet jak sa dojrzałe, ale świetnie nadają sie na mase do jabłecznika - pycha\ntruskavaa 2011/08/21 00:35\nChciałam zapytać, ile kcal będzie miało takie jabłko ze skórką.? :)\nIduszka 2011/08/25 13:13\nCzy kaloryczność jabłek zmienia się wraz z ich słodkością? Tzn. czy słodkie, twarde jabłka mają więcej kcal niż kwaśne, 'kartoflane'??\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2011/08/25 15:00\n@Iduszka: smak jabłek (słodki, kwaśny itp.) będzie uzależniony od rodzaju i ilości występujących w nich kwasów owocowych (głównie kwas jabłkowy, kwas cytrynowy) a także ilości węglowodanów. Zapewne, im więcej będzie cukrów, tym zwiększy się kaloryczność. Dlatego bierze się pod uwagę powyższe średnie wartości dla wszystkich odmian jabłek. Jednak myślę, że nie zawsze słodkie jabłko oznaczać będzie, iż musi być bardziej kaloryczne (może to być odpowiednie połączenie aromatycznych kwasów ;))\nsylwia 2011/09/16 12:23\nzważyłam jabłko mniej więcej tej wielkości, bez ogryzka ma 120-130g.\nsylwia 2011/09/16 12:26\nwybaczcie, zapomnialam obrac skorki bo zawsze jem z :) nastepnym razem ja zwaze przed pożarciem:p\nmanii90 2011/09/19 21:31\nczy takie jablko na noc jest kaloryczne? uwielbiam sobie przegrysc z herbata przy komputerze..\nBlania 2011/09/19 21:36\nmyślę, że wieczorem nie zmienia ilości kcal jakie mial w trakcie dnia.\nAlex 2011/10/28 12:43\nZastanawia mnie jedna rzecz. Czemu o jabłkach, które w 100 g mają 2 g błonnika, mówi się, że mają działanie "rozluźniające", są dobre na zaparcia, itp., a o kakao, które ma około 32-34 g, wręcz przeciwnie?\nanusiak79 2011/10/28 13:19\nponieważ nadmiar błonnika działa zapychająco;)\nbasza1977 2011/10/28 14:16\nPoza tym jabłka zawierają pektyny, a one są rozkładane i metabolizowane w całości przez bakterie okrężnicy. Produktami degradacji bakteryjnej pektyn są: wodór, metan, dwutlenek węgla i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, a to powoduje rozluźnienie mas pokarmowych.\nZa rozluźnienie stolca odpowiada błonnik pokarmowy rozpuszczalny w wodzie: pektyny, gumy, śluzy roślinne, niektóre celulozy. Znajduje się on w suchych nasionach roślin strączkowych, owsie, niektórych warzywach i owocach. Dokładnie - pęcznieje w środowisku wodnym jelita cienkiego. Może wchłonąć tyle wody ile wynosi jego piętnastokrotność wagi, powodując tym samym tworzenie luźniejszych stolców.\nDieta na zaparcia to nie tylko spożywanie produktów bogatych w błonnik, ale ich odpowiednie dobranie.\n27a6e4307ca6ff63491308c4525759ea09d534dd 2011/10/28 14:46\n...poza tym zwróćcie uwagę, że ilość błonnika podana jest dla 100gr. Standardowe jabłko ma więcej niż 100gr, a kakao używa się w ilości 1-2 łyżeczki (cała paczka ma 100gr)\nepileptyk 2011/12/16 15:45\nile jablek dziennie mozna jesc zeby nie zakwasic zoladka??\nDorota 2011/12/16 16:27\nZnam wiele osób, które uwielbiaja jabłka i w sezonie, kiedy są one najsmaczniejsze, zjadają ich conajmniej kilogram dziennie.\nepileptyk 2011/12/16 17:33\na dlaczego nie mozna zastępować posiłku??ja np. lubie zjesc na sniadanie 2 jablka zamiast kanapki bo po prostu wole jablka i mnie przytyka po 2\nMargola 2011/12/16 17:55\nepileptyk - bo posiłek powinien być złożony z węglowodanów, białek i tłuszczy, czyli pełnowartościowy. A jabłko to niemalże same węglowodany. Poza tym, owoce i warzywa są uważane za "uzupełnienie" w diecie. Czyli na śniadanie zamiast takiego jabłka lepiej zjeść koktajl z jogurtu naturalnego, jabłka i cynamonu z bułką pełnoziarnistą.\npatrząc na Twoje komentarze w niektórych ważeniach, sądzę, że zaczynasz popadać w naprawdę niebezpieczne skrajności co do jedzenia..\nola 2011/12/30 20:47\nCzy duża ilość jabłek w diecie szkodzi? Chodzi mi o 4-5 jabłek dziennie.\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/02 12:42\n@ola: "Czy duża ilość jabłek w diecie szkodzi? Chodzi mi o 4-5 jabłek dziennie." Dla zdrowej, dorosłej kobiety odpowiednia ilość owoców w codziennym menu, to 2 - max 3 porcje. 1 jabłko = 1 porcja. Jeżeli jesteśmy w danej chwili na diecie redukcyjnej, to zmniejszamy tą ilość do 1 max 2 porcji. Poza tym, warto urozmaicać spożywane owoce, a nie poprzestawać tylko na jednym rodzaju. Owoce dostarczają różnych składników mineralnych, witamin, czasami innego rodzaju błonnika. Warto mieć to na uwadze.\nepileptyk 2012/01/05 13:52\na jabłko z ogryzkiem i skórką ile bedzie miec kcal??\nVal 2012/01/05 15:56\n@epileptyk: Istnieją zarówno jabłka ważące 50, jak i 300g. Jeśli pytasz o powyższe, to odpowiedź masz pod zdjęciem - razem ze skórką i ogryzkiem waży równe 100g. Wyliczyć z tego liczbę kalorii to chyba nie problem?\nElza 2012/01/05 16:58\nMam pytanie. Dlaczego po jabłku czasem tak ciężko się czuję? Jakbym zjadła coś tłustego i ciężkostrawnego. Bywa, że wręcz lekko boli mnie żołądek. Lubię jabłka, najbardziej Lobo, czerwone z tłustą w dotyku skórką, w środku gładkie. Są bardzo słodkie, niezbyt twarde. Ale może lepiej zrezygnować? Może mi szkodzą?\nGabriela 2012/01/05 18:20\n@Elza: a czy jadasz jabłka przed, czy po posiłku? Wydaje mi się, że jabłka, które przebywają w żołądku, po pewnym czasie fermentują - może to stąd wynika Twoje złe samopoczucie?\ngirlie 2012/01/05 19:47\notóż to. Najlepiej zjeść najpierw jabłko, które się szybko strawi, a póżniej sycący posiłek. W przeciwnym razie posiłek się długo trawi, a jabłko czekające na swoją kolejność zacznie fermentować. Tak mi zawsze mama tłumaczyła :)\nepileptyk 2012/01/05 21:09\nzawsze tak jest po jabłkach a jak sie zje i popije to już wogole:)ale poza tym na drugi dzien jablka pustoszą jelita.Gryź dokladnie na miazge to powinno pomóc\nIzoch 2012/01/05 22:07\nOwoce to moje przekleństwo, nie umiem ich ograniczać ;_; znaczy, ogólnie u mnie ciężko z ograniczaniem posiłków (nie wiem, przez rok byłam na diecie i wszystko szło okej, ładne małe porcje, a tu nagle zaczęły się napady na jedzenie, których NIJAK nie mogę powstrzymać), ale owoce (oraz czerwoną paprykę i pieczarki ;x) mogę jeść ciągle. Muszę jednak przestać, bo widzę, że coraz częściej po owocach mam noc z głowy przez okropny ból brzucha. Przeciwbólowe wtedy lecą na potęgę.\nSwoją drogą, jak jestem w Polsce, to najczęściej wybieram jabłka-giganty, męczy mnie ich gryzienie i jak zjem jedno takie to mam dość na cały dzień :P\nepileptyk 2012/01/05 22:42\nja mam troche odwrotnie-,- moge zjesc 3 jablka zamiast normalnego posilku zwlaszcza rubiny:D\nharuka 2012/01/05 22:49\n@girlie w sumie masz racje, ale ja jednak wole po, bo wtedy mam straszne "cisnienie" na slodkie, a lepiej szybko zajesc to owocem niz potem kupic czekolade ;)\nunat 2012/01/25 15:55\nJestem od Nowego Roku na dietce i już zrzuciłam 6kg! :)\nMichał 2012/01/25 19:06\nMi najbardziej smakują szare renety, te jabłka mogę zjeść kilogramami na raz. Szkoda, że ich cena jest stosunkowo wysoka w porównaniu do innych odmian\nMichał 2012/01/25 19:09\nA i ja czasem zjem 2 jabłka a później przez następne 3h się czuje najedzony.. więc latem/jesienią często tak wygląda mój obiad ;-). Jabłko+woda = metoda na głoda ;)\ndrugsx 2012/01/25 20:46\n@unat - zgadzam się w 100%, ligole są wyśmienite :)\nMichał 2012/01/25 20:51\nLigol, Ligol.. z "bardziej słodkich" to mi czerwona koksa odpowiada najbardziej :P\nharuka 2012/01/25 21:37\nGala, red delicious i koksa ale pomaranczowa :]\nMichał 2012/01/25 22:55\nTakie zielone, co kosztują po ~2zł za sztukę są niczego sobie! ;-) (cena też, ale raz się żyje w końcu :P)\ndrugsx 2012/01/26 07:46\n@Michał - tu się zgodzę, uwielbiam zielone :)\nMirabella 2012/01/28 16:14\nMam do Państwa pytanie- dlaczego wszystkie owoce są obierane ze skórki? Przecież to w skórce znajduje się najwięcej cennych mikroelementów i witamin!\nA tak poza tym- strona jest genialna! :)\nMichał 2012/02/02 23:06\n//Ja osobiście każde jabłko, nawet szarą renetę zjadam ze skórką :)\nMichał 2012/02/28 21:10\nNie mam pojęcia jak takie jabłko może ważyc 100g. Zawsze kupuję wielkie, ale zważyłem kilka malutkich w biedronce, naprawde malutkich, i żadne (!) nie ważyło mniej niż 130g\nDorota 2012/02/28 21:44\n@Michał: to jabłko w dłoni Izabeli wygląda raczej jak mandarynka i nie dziwi mnie, że waży tak mało. Bardziej dziwi mnie to, że większość osób je jabłka bez skórki ;) Osobiście nie znam nikogo, kto obierałby je ze skórki przed zjedzeniem...\nmariszszka 2012/02/28 21:54\n@Dorota, wiele osób uznaje szkodliwość skórki, jako że obecna jest na niej rzekomo cała chemia, którą jabłka są pryskane. Ja jednak jestem zdania, iż walory skórki powinny wziąć górę - osobiście wolę dłużej poszorować je w gorącej wodzie, niż pozbawiać się odżywczych składników, które zawiera. Nie wspominając już o tym jak bardzo mi smakuje..\nAnia1105 2012/02/28 22:04\nwedług mnie cały smak jabłka jest w skórce i nie wyobrażam sobie obierać ich przed zjedzeniem.\nMichał 2012/02/28 22:10\nGeneralnie ja bardzo lubię jabłka, ale mnie strasznie wzdymają ;-)\nMagda 2012/04/06 10:15\nzastanawiam się czy jabłka sporo tracą podczas robienia z nich musu? (gotowania do takiej ciapki)\nnadii 2012/04/06 11:02\nMagda jabłko podczas robienia na mus traci na pewno wit. C bo jest ona wrazliwa na wysoka temperature a jesli gotujesz je bez skorki to takze blonnik. ale jest w takiej postaci na pewno lekko strawne.\nAnna 2012/04/18 14:30\nJeśli to jabłko waży 75 g, a ma w sobie tylko 0,3 g białka i tłuszczu, 9,1 g węglowodanów i 1,5 błonnika, czyli razem około 11 g składników odżywczych, to znaczy, reszta czyli te 64 g (bo 75-11=64) to woda? Może ją normalnie przeliczyć na ml i wliczyć w te zalecane 2 l wody dziennie czy trzeba spożywać tę wodę w naturalnej postaci?\nKasztan 2012/04/18 19:09\nPodbijam pytanie Anny, bardzo często się zastanawiam, czy wodę którą zawierają owoce, czy warzywa, można uwzględniać jako wodę którą powinniśmy wypijać codziennie?\ndzasta1555 2012/04/22 07:51\nJa najbardziej lubię Ligol... Są przepyszne... zazwyczaj moje jabłka mają około 220-250 g ;)\nAnia1105 2012/04/22 08:58\nPopieram, ligol są najlepsze :-) też zawsze mam takie duuuże okazy. Minimum 230g ;-)\nkarolcia 2012/07/14 17:40\nJedzac przed chwila swieze tegoroczne jabluszko (kwasne, ale ja takie uwielbiam) zaczelam sie zastanawiac czy skoro jest ono jeszcze tak nie do konca dojrzale to jego wartosci odzywcze beda jakos znaczaco sie roznic od tych w pelni dojrzalych w sloneczku?\nX 2012/07/14 20:02\n@karolcia -Zapewne będzie się różniła, ale minimalnie. Ciężko to oszacować i nie ma to dużego wpływu na bilans ;)\nktos 2012/07/22 07:56\nCzy kaloryczność jabłek papierówek można liczyć jako kaloryczność powyższych jabłek?? Różnią się czymś?? Poza kolorem :)\nrigby 2012/07/22 12:40\no właśnie - czy to, że jabłka są kwaśne oznacza niższą zawartość fruktozy? robię teraz musy jabłkowe na potęgę i zastanawiam się czy będę mogła się nimi opychać do woli ;)\nMaciej[autor ilewazy.pl] 2012/07/22 16:40\n@rigby: dojrzałość jabłek czy sposób ich przechowywania mają wpływ na ilość kalorii jednak nie są to zmienne, które da się jakoś w domowych warunkach oszacować, a branie ich pod uwagę przy codziennym szacowaniu mija się z celem (ilość czasu poświęcona na oszacowanie tego jest niewspółmiernie duża w stosunku do potencjalnego zysku dokładności - zresztą nie ma tu jakiegoś idealnego/dokładnego wyniku).\nMagda 2012/08/07 12:06\nZ serdecznymi pozdrowieniami! :)\nMichał 2012/08/07 12:17\nPodczas pieczenia jabłka wycieka z niego woda.\nPaulina 2012/08/15 18:34\nStrona jest super, korzystam codziennie :)\njersey 2012/08/15 21:39\nja zwykle zjadam jabłka po około 300 - 340 gram... wyobraźcie sobie mój brzuch po tak rozpychającym (przynajmniej mnie) owocu : D\nKitek 2012/08/15 22:06\nMyślę, że powinno być zaznaczone na stronie, że to małe jabłko. Albo młode (?). Takie jabłuszka spotykam tylko latem, natomiast przez większość roku dostępne są dużo większe i cięższe. A na stronie chyba powinny być (przynajmniej w przypadku produktów takich jak owoce i warzywa) pokazywane porcje/produkty przeciętnej wielkości, a nie wyjątkowe miniaturki i giganty. To samo wrażenie mam względem niektórych porcji dań obiadowych. Rozumiem, że Pani Izabela rekomenduje jedzenie 5 pierogów, jako prawidłowej porcji, ale jednak w większości restauracji porcja to 7-10 szt. To samo się tyczy np. schabowego. Załóżmy, że ktoś jadł schabowego na mieście. Pewnie chciałby wiedzieć jakie wartości ma naprawdę "jego" kotlet. Problem w tym, że w większości knajp i domów schabowe smaży się w dużej ilości tłuszczu, a nie w "niewielkiej" jak robi Pani Izabela. Nie zrozumcie mnie źle, uważam, że ta strona jest bardzo pomocna, ale nie zawsze dane odzwierciedlają rzeczywistość. Fajnie byłoby, gdyby pojawiały się ważenia typu np. standardowa porcja-10 pierogów z oczyszczonej mąki z serem i porcja rekomendowana przez P. Izabelę tj. np. 5 pierogów razowych z serem.\ndadi 2012/08/15 22:44\nDzień bez jabłka to dzien stracony ;) :)\nMoj ulubiony owoc w kosmosie <3\nEmilie 2012/08/15 22:57\nZgadzam się z dadi :)\nMaciej[autor ilewazy.pl] 2012/08/16 08:59\nCo do dań obiadowych to używamy przeważnie jednej i 5 sztuk lub zbliżamy wagę do jakiejś okrągłej liczby gramów, gdyż naszym zdaniem ułatwia to przeliczanie i szacowanie własnych potraw. Porcja jest przeważnie określeniem tego co jest na talerzu (zawsze określamy to jakąś jednostką, porcja jest tu uniwersalnym określeniem) a nie propozycją wagi produktu do zjedzenia. Nie ma tu jakichś standardów i nie zgadzam się z ougólnieniami typu "w większości restauracji porcja to 7-10 szt" (ostatnio kilka razy jadłem właśnie 5). W komentarzach i mailach mamy tak różne definicje ilości i porcji, które zjadają internauci, że nie sposób znaleźć wspólnego mianownika. Dlatego skupiamy się na pokazaniu wartości bazowej i przekazaniu inicjatywy w Wasze ręce. Łatwiej też moim zdaniem przy szacowaniu, jeśli czegoś jest mniej w naszym ważeniu niż więcej - można wtedy szybko dodać coś do kalkulatora jeśli trzeba (masz porcje 7-8 sztuk? - pomnóż wagę naszych 5 razy 1,5; używasz więcej tłuszczu? - dorzuć dwie łyżki oleju do kalkulatora, itp.).\nKitek 2012/08/16 16:57\nDzięki za odpowiedź, Panie Macieju. Fajnie, że odnośnie jabłka moja rada została przyjęta pozytywnie. A co do porcji obiadowych, to muszę przyznać, że przekonał mnie Pan. Fakt faktem, w kalkulatorze dodać się da, a odjąć już nie. Pisząc komentarz nie wzięłam tego pod uwagę. Pozdrawiam ;-)\nPaula 2012/08/26 20:45\nMi sie to jabłuszko kojarzy z moimi jabłkami z działki i właśnie wole takie ważenie niz te ze sklepu bo w supermarkecie kazdy moze sobie zwazyc ile wazy ejgo jablko a jak jestesmy w plenerze na dzialce to niby jak?\nKarola 2012/09/09 12:14\nZastanawia mnie dlaczego jabłko pieczone ma wiecej kalori od takie normalnego jabłka niepieczonego ? wytłumaczy mi to ktoś :) Dziękuje\ndrugsx 2012/09/09 13:45\n@Karola - kaloryczność pieczonego w 100g będzie większa, bo duża ilość wody odparuje i zostanie więcej miąższu, przez co jabłko zmieni swoją gramaturę. Jednak jeśli przykładowo powyższe jabłko upieczesz to i tak zjesz 35kcal ;) Oczywiście sprawa ma się inaczej, gdy dodajesz bakalie, polewasz syropem/sosem itp.\nA 2012/09/22 21:53\nKarina 2012/09/30 13:49\nU nas w sklepie są jabłka i kupuję je, ważą około 200-250 g, ale ja jem ze skórką ale , przecież bez ogryzka, to ile będzie ważyć bez ogryzka, lub ile te cześci niejadalne mają g?\nKitek 2012/09/30 14:14\nKarina, bez ogryzka, a ze skórką będzie ważyć góra 10 g. mniej. Nie ma sensu nawet tego brać pod uwagę.\nMaciej[autor ilewazy.pl] 2012/10/01 22:07\nZgodnie z komentarzami powyżej zmieniliśmy nazwę tego ważenia na małe jabłko oraz dodaliśmy ważenie jabłka średniego.\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2012/10/13 21:24\nW dniu dzisiejszym zmieniłam wartości odżywcze do powyższego ważenia, z uwagi na poniższy komentarz: http://www.ilewazy.pl/srednie-jablko#comment-27995 + moja odpowiedź: http://www.ilewazy.pl/srednie-jablko#comment-28019\nwyrzutysumienia 2012/10/22 21:22\nOprócz jabłek zjadłam na śniadanie michę owsianki z 1-2łyżeczki dżemu i po powrocie do domu malutki talerz chudego rosołu.\nolka 2012/10/22 22:20\nNa temat- moim zdaniem że jednorazowe zjedzenie większej ilości jabłek nie wpływa w żaden sposób na efekty diety. W końcu to owoc- cukier to fruktoza a tłuszczów nie ma. Jednak jeśli byłoby to nawykiem mogłoby przeszkadzać w odchudzaniu.\nSpecjalistą nie jestem, więc w razie czego proszę o sprostowanie;)\nKitek 2012/10/23 07:19\nolka, ale niezużyta fruktoza super szybko przekształca się w tłuszcz. W ogóle węglowodany, czyli cukry, łatwiej się odkładają niż tłuszcze (szczególnie te zdrowe). Ale faktycznie, jednorazowe spożycie takiej ilości owoców, nie powinno zaszkodzić, o ile to faktycznie zdarza się raz na ruski rok. Poza tym zgadzam się, że w diecie opisanej przez wyrzutysumienia bardzo brakuje warzyw, białka i wg mnie nabiału (wapń) i zdrowych tłuszczy. Tłuszcz m. in. z olejów tłoczonych na zimno, orzechów się nie odłoży, jeśli będzie "zjedzony" w odpowiednich proporcjach, a wręcz pomoże w odchudzaniu i zachowaniu zdrowia.\nmagdola 2012/10/23 12:05\ndaj spokój. 7 takich jabłuszek to mniej niż 280 kcal i to w dodatku zdrowy produkt. Poza tym bez przesady z tym odkładaniem się tluszczu. Istnieje różnica między fruktozą w owocach a taką zapakowaną np. w gotowych produktach. Ogólnie teraz wrzuca się wszystko do jednego wora z napisem "wszystko tuczy".\nKitek 2012/10/23 14:17\nmagdola, bo wszystko tuczy, jak się je za dużo. A jak się je w sam raz, to nic nie tuczy. Jednak swoim komentarzem chciałam zwrócić uwagę na to, że niektórzy wciąż są przekonani, że to tłuszcz tuczy, co jest nieprawdą. Poza tym opisany jadłospis jest bardzo ubogi i przestrzeganie tak małych posiłków może bardziej zaszkodzić diecie, niż te 7 jabłek. Jeśli ktoś chce chudnąć to powinien podkręcać metabolizm jedząc i ćwicząc (jedno bez drugiego nie może funkcjonować).\nwyrzuty sumienia, na tak małej liczbie kalorii nie można przytyć, jeśli o to Ci chodziło, kiedy pisałaś o tym czy nie zaszkodzi.\nDorota 2012/10/23 17:08\nbłagam Was, wszystko tuczy? Od 7 jabłek dziennie, nawet codziennie nikt nie przytyje, raczej dziąsła go rozbolą albo zapadnie na anemię, jeśli zamiast obiadu zje te jabłka nieszczęsne...\nrigby 2012/10/23 17:16\n@wyrzutysumienia: to co pisze Kitek jest prawdą, dodam tylko, że nawet jeśli schudniesz na tej anorektycznej diecie to efekty nie będą spektakularne, a kilogramy wykorzystają każdą okazję, aby wrócić. na dietach niskokalorycznych, gdy metabolizm zwalnia, nawet takie wyskoki jak kilka jabłek są ryzykowne - organizm jest bardziej skłonny odłożyć każdą większą ilość cukru (w tym przypadku aż 70 g w jednym posiłku, i to w dodatku fruktozy). zamiast się głodzić postaw na tłuszcze i białka, a przede wszystkim zwiększ ilość kcal bo na tylu długo nie pociągniesz; nawet jeśli wydaje Ci się, że czujesz się dobrze, to serwujesz organizmowi wielki, wielki stres (a kortyzol sprzyja odkładaniu tkanki!)\nrigby 2012/10/23 17:18\n@Dorota: 7 jabłek dziennie może bardzo utuczyć :)\nDorota 2012/10/23 18:50\n@rigby: chyba kogoś, kto cały dzień siedzi przed komputerem, popadając w wyrzuty sumienia, zamiast korzystac z życia... Mój mąż zjada podobną ilość jabłek od kilkunastu lat i chudy, jak 18-latek. Samo mięso i kości :)\nrigby 2012/10/23 19:22\n@Dorota: rozmawiamy tutaj o przeciętnym organizmie. przykład Twojego męża o niczym nie świadczy. jest mnóstwo osób, które nigdy nie przytyją tylko dzięki pewnym predyspozycjom; należy tu jednak podkreślić, że o ile samo odkładanie się tkanki nie jest takim problemem, to są w równym stopniu narażeni na wystąpienie chorób cywilizacyjnych (nie mówię tu o jabłkach). wracając do fruktozy, omija ona pewne szlaki metaboliczne i przy pełnym glikogenie jest niemal natychmiast "przekształcana" w tłuszcz. oczywiście że nie każdy przytyje, ale przeciętna osoba o metabolizmie ukierunkowanym przeciętną nowoczesną dietą ma na to spore szanse.\nbuźka 2012/10/23 19:36\njeśli ktoś zje 7 jabłek zamiast jakiegoś posiłku to napewno będzie to łatwiejszy sposób na chudnięcie, niż zjedzenie jakiegoś chleba, ziemniaków czy mięsa. Natomiast jeśli zje się 7 jabłek jako przekąskę to z chudnięciem nie jest już tak kolorowo. I tyle na ten temat ;)\nrigby 2012/10/23 19:49\nz tym też się nie zgodzę, w ziemniakach znajduje się korzystniejsza dla organizmu skrobia, a od mięsa się nie tyje. nie twierdzę nigdzie, że jabłka to zło, sama jem jedno niemal codziennie, bo jest sezon, są pyszne i u mnie za darmo. ale nikt mi nie wmówi, że 7 jabłek dziennie nie wpłynie niekorzystnie na poziom tkanki tłuszczowej (w, podkreślam, przeciętnym organizmie).\nDorota 2012/10/23 20:16\n... będę musiała założyć ochronę rodzicielską na internet, bo za kilka lat moje dorastające córki wejdą na najpopularniejszy portal w branży i dowiedzą się biedaczki, że od jabłek, które prawie nie mają kalorii mogą dramatycznie przytyć :(\nrigby 2012/10/23 20:46\njeżeli ktoś odwiedzający tę stronę jest odrobinę zainteresowany przemianami metabolicznymi, polecam zacząć np. od tego artykułu: http://www.drmichalak.pl/data/studenci/bioch6.htm\nKitek 2012/10/23 21:42\nA tak na marginesie to czytałam kiedyś, że odpowiednia średnia porcja owoców na dzień dla przeciętnego człowieczka to od 300g. - 500g. Dodam jeszcze, że nadmiar fruktozy ma też wpływ na zdrowie - niekorzystny niestety np. dla wątroby.\nmagdola 2012/10/24 11:08\nPrzerost formy nad treścią i rozbijanie rzeczy mało istotnych na czynniki pierwsze. Wystarczy jeść w sposób normaly, tak żeby nie czuć głodu. Ruszać się a nie wszędzie podjerzdżać samochodem i na pewno fruktoza nie zaszkodzi ani biedne jabłka.:) No chyba, że ktoś odchudza się naprzekór swojej fizjonomii, której daleko do otyłości chcąc mieć same kości bo tak modnie to inna sprawa. Ja jabłka uwielbiam i teraz gdy mam swoje z sadu jem kilka dziennie i to większych niż na zdjęciu. Pychota! Wszystko tuczy w dużym nadmiarze, ale normalnie to je się tyle ile ma się chęć, a nie ponad chęć. Czyatając komentarze ma się wrażenie, że większość ludzi jest tu wygłodniałych i rzuciliby się na wszystko,ale wiedza nibyzdrowotna mówi im "nie jedz tego tamtego, nie jedz więcej niż nakazuje norma" i dlatego twierdzą, że inni nie mają opamiętania i rzucają się jak sępy na wszystko tyjąc przy tym okropnie.:) Jabłka szczególnie w okresie jesienno-zimowym to samo zdrowie. Ostatnio tez uwielbiam pieczone.:)\nkarla 2012/10/24 16:05\nBiedne jabłko, pyszne, nieduże, a tyle kontrowersji wywołało... ;]\nMissOatmeal 2013/04/02 20:36\nJabłko - super owoc! Soczyste, słodziutkie, przepyszne :) A prosto z lodówki to już w ogóle orzeźwiające niebo!\nmako 2013/05/06 13:49\nTrochę dużo węglowodanów ale można dodać do sałatki dla smaku.\njika 2013/05/26 19:52\nBez pieczenia to ok 374 kcal\nKage 2013/05/27 18:13\n@jika Jabłka 720g bez pieczenia mają 346kcal, na ile warzy w kalkulatorze możesz wpisać 720g jabłek i wyskoczą wartości. WSZYSTKIE produkty (owoce, warzywa, mięso, ser, mleko, ciasto itd) po jakiejkolwiek obróbce pieczenie, gotowanie, grillowanie, mrożenie, mielenie, rozdrabnianie, krojenie, miksowanie NIE zmieniają wartości kalorycznej. Zmienić się może ich kształt, konsystencja, zapach, kolor, smak, wartości odżywcze (witaminy, minerały), może z nich wyparować woda (zmniejszając objętość) lub mogą nasiąknąć wodą (zwiększając objętość) ale NIGDY nie zmienią swojej kaloryczności. Z niektórych produktów np. z kiełbasy może wyciec trochę tłuszczu lub z owoców sok, jeśli nie zbierzemy tego to wartość kaloryczna ulegnie minimalnej zmianie której nie należy brać pod uwagę bo więcej niż 5-50kcal nam nie ubędzie z produktu.\njika 2013/05/27 21:16\n@Kage Bardzo dziękuję za wyjaśnienie ;)\nBethany 2013/06/05 20:12\nUwielbiam jabłka! Niskokaloryczna i smaczna przekąska :)\nmjakmaja 2013/06/24 08:31\nto ważyło 3 razy wiecej :D\nmjakmaja 2013/06/27 10:23\nWczoraj w almie zobaczyłam jabłka czerwone\nI zielone na oddzielnych półkach miały inne ceny\nczy wartość energetyczna tez sie różni?\nIzabela[autor ilewazy.pl] 2013/06/27 10:35\n@mjakmaja: Być może pomiędzy nimi jakaś minimalna różnica w wartości energetycznej będzie. A być może nie będzie ? Nikt z nas tego nie wie i nie sprawdzi ;) Dlatego zachęcam do nie zastanawiania się nad takimi szczegółami :)\nexistebam 2013/08/19 10:23\nIzabela - jako guru tej strony, ale nie tylko :P - dobrze prawi. Polać jej. Sok jabłkowy ;)\nNatalia23 2013/12/04 09:34\nWasza stronka jest superrrrr Uwielbiam ja :)\nkalincia 2014/01/05 19:20\nMam pytanie do osób, które sie na tym znają. Czy od dużej ilości owoców przytyję? Doprowadziłam swój organizm do takiego stanu, że muszę przytyć, ale nie lubię słodkości ani przekąsek i szukam gdzie tu dołożyć te dodatkowe kalorie :) BŁAGAM NIECH KTOŚ MĄDRY MI ODPOWIE\njagoda 2014/01/05 19:35\n@kalincia - żeby przycztyć musisz mieć nadwyżkę kalorii nieważne od czego - jabłka, sery, olej czy mandraynki. Musisz sobie obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie (w zależności od poziomu aktywności) i dodawać stopniowo kalorie. Np +200 kcal na dzień\nAle lepiej poczekaj na potwierdzenie od kogoś bardziej doświadczonego lub idź do dietetyka.\nPs. Przytyć można, ale jakieś ćwiczenia też rób na rozrost mięśni może?\nkalincia 2014/01/05 19:40\n@jagoda dziękuję za odpowiedź. owocki nadchodzę <3 właśnie staram się od kilku dni jeść chociaż trochę więcej, miejmy nadzieję że przyniesie to oczekiwane efekty. kalorii staram się nie liczyć, bo jak zaczynam to od razu próbuję je ograniczyć. a nie mogę wrócić do 800 kalorii dziennie bo mnie zamkną w zakładzie\ncuckoo 2014/01/05 20:40\ntu jest jakiś fajny przepis na lekką sałątkę owocową: http://www.ilewazy.pl/porcja-salatki-owocowej-z-bakaliami-i-jogurtem\nLoki 2014/01/05 21:59\nKocham kwaśne twarde jabłka typu jonagored =]\nolaaa09 2014/01/08 15:01\na dlaczego "jabłko średnie" i "jabłko" mają inną wartość kaloryczną na 100g?\n27a6e4307ca6ff63491308c4525759ea09d534dd 2014/01/08 17:19\nOlaaa - pewnie znowu powraca tu temat błonnika, który raz uwzględniany jest w szacunkach, innym razem nie i stąd te nieścisłości\namagicw 2014/08/22 18:01\nMoja metoda od kilku lat na śniadanie, to płatki owsiane górskie. Ja mam dwie metody na przyrządzania sobie śniadań z nich ale każde inne powinno być w mniejszym stopniu dobre. Z informacji które udało mi się wygooglać - najlepiej jeść płatki parzone. Dlatego też jak nie mam czasu na śniadanie to miarka płatek zalana wrzątkiem - odczekac chwilkę (w zaleznosic od tego ile mamy czasu, najlepiej aby pochłoneły calą wode), nastepnie dodaje mleka, dzieki temu nie mam śniadania z marszu zimnego wyciagajac rano mleko z lodówki, zaparzone płatki są lepiej przyswajalne przez nasz organizm, łagodzą mocno łaknienie (w zależności od porcji nawet na kilka godzin).\nW wersji gdy mam więcej czasu, mleko wraz z płatkami i miodem lekko podgrzewam. Zaznaczam lekko, bo miód w wysokiej temp traci swoje wartości. Nastepnie odstawiam na dłuższą chwilę(do 30min aby napęczniały). Mniam ;) Dzięki dodatkowi miodu, daję sobie zastrzyk energii zastępczy do kawy lub tigerów- Fuuu. Ale to taka moja mała dygresja jak zacząłem troszkę się kulturystką bawić bez suplementów.\nA na drugie śniadanie lub deser standardowo polecam jabłko, nasze polskie ;).\nDorzucę jeszczę zasadę której się trzymam od dawna i dla mnie skutkuje - Jak zaczniesz śniadanie taki cały dzień. Mozecie to sprawdzić - wypróbujcie zjeść z rana coś słodkiego, cały dzień się mu nie oprzecie i kg w górę. A spróbujcie mojego sniadanka z jabłuszkiem na deser - efekt widoczny nawet pierwszego dnia, Prosta zasada tylko zjeść dobre śniadanie a sukces jaki wielki.\ncuckoo 2014/08/22 22:57\nmleko i miód to nie jest "coś słodkiego"? :)\nmoniatrzek 2014/09/30 14:58\n[komentarz usunięty. Nie na temat/reklama. Maciej.]\nkkkkk 2015/11/03 20:58\nJa se susze te jabka\n6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2016/06/25 01:32\nBardzo lubię surówki na bazie jabłka doprawione na ostro, do obiadu. Pyszna jest z marchwią, cebulą, pieprzem i śmietaną, ostatnio często też robię z jabłka i selera doprawione pieprzem cytrynowym i suszoną trawą cytrynową, idealne do ziemniaczków i jajka sadzonego. W najbliższym tygodniu planuję surówkę z jabłka i buraka do ryby :)\npastelova 2016/06/25 08:48\nJeśli chodzi o sałatki to ja lubię z koprem włoskim, jabłkiem, pestkami dyni i dressingiem miodowo-cytrynowym :)\n6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2018/08/02 23:20\nDziś miałam do obiadu surówkę z jabłka i selera doprawioną solą, pieprzem, szczyptą cukru, sokiem z cytryny i 1,5 łyżeczki octu z białego wina (marynowała się całą noc w lodówce). Do tego grillowany ser halloumi z chili i młode ziemniaczki. Rewelacja :)


aranżacja Archives - Dobre artykuły do przedruku\nKażdy z nas ma w sobie trochę fantazji i polotu, dzięki którym może nadać nieco więcej kolorów swojemu codziennemu życiu, od pomysłu na swoją osobę czyli odzieży, fryzury, w przypadku kobiet makijażu, po zaaranżowanie i dekorację własnego mieszkania, w którym możemy dać wyraz samego siebie. … Czytaj dalej\nDodane przez Twistet, 12.09.2014 r.\nW obecnych czasach toaleta to bez wątpienia jedno z najistotniejszych i centralnych pomieszczeń w każdym mieszkaniu. Bez niej trudno nam jest wyobrazić sobie swoje życie i jest to pomieszczenie zarazem użytkowe jak i nadzwyczaj intymne, więc coraz większą uwagę przykładamy do jej wystroju i wyposażenia. … Czytaj dalej\nTagi: , aranżacja, łazienka, umywalki, wc kompakt\nDodane przez Twistet, 17.07.2014 r.\nPlanując renowację swojego domu zwykle wykonujemy go tylko po to żeby pozbyć się powstałych usterek, chęci odświeżenia wnętrza czy zabezpieczenia danego pomieszczenia, nie pamiętając o tym, że dzięki właściwie zaplanowanemu remontowi możemy nie tylko mieszkanie odrestaurować, ale i przystosować do własnych potrzeb i obowiązujących stylów. … Czytaj dalej\nTagi: , aranżacja, łazienka, prysznice, remont, umywalki


Sąsiad mi się gapi - emama - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nmary_lu 28.03.20, 08:48\nCzyli ludzie się nudzą #zostanwdomu.\nUrządził sobie chyba miejsce do pracy w najmniejszym pokoiczku w chałupie, a piętro niżej stanowisko do picia kawy. CAŁYMI DNIAMI tam przesiaduje. To jego jedyne dwa okna w domu wychodzą na moje okna, z pozostałych ma widok za który ludzie byli gotowi płacić walizkami kasy.\nOczywiście przyuważyliśmy go jak sami staliśmy blisko okna w stanie absolutnie niewyględnym.\nPierwszy nasz pomysł- symulowanie seksu upadł z powodu Felicjańskiej. Jak zniechęcić dziada?\nbasiastel Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 08:56\nPrzenieście swoje życie do pomieszczeń, z oknami wychodzącymi na inną stronę. Dziad ma prawo pracować i pic kawę, gdzie chce w swoim domu.\nheca7 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 08:58\nMoże ładne widoki go rozpraszają\nPrzecież jest u siebie. No chyba, że pracuje nago lub jest zigolakiem i przyjmuje panie w tym właśnie pomieszczeniu bez zasłon\netata Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:02\n"Jak zniechęcić dziada?"\ngryzelda71 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:06\nA wydawało się,że we własnym domu można można więcej niż w mieszkaniu w bloku\nlily_evans11 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:07\nTo jego dom i jego okna.\nCzy zauważyłaś, żeby jakoś celowo wad podglądał, używał lornetki albo coś?\nMoże celowo wybral miejsce, które go nie rozprasza, bo w pozostałej części domu coś się dzieje, no. żona chodzi i coś robi?\nmary_lu Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:16\nPozostała część domu to kilkaset metrów, czasem trzeba szukać się z rodziną za pomocą telefonów. Poprzednia sąsiadka w tym pokoiku gdzie on teraz siedzi miała graciarnię, bo właściwie do niczego innego się nie nadawał.\nChyba jest w chałupie sam, ile razy spojrzę, to napotykam jego wzrok. Dzisiaj pies opuścił swoje ulubione okna i od godziny na niego patrzy, może coś dotrze\nlily_evans11 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:27\nTęskni za wami, sąsiadami .\nnocnamagia Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 10:41\nMoze ma kwarantannę i izoluje się w tym pokoju od reszty rodziny\nlily_evans11 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:10\nkachaa17 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:13\nTakie czasy. Ja też się gapię. Pracuję z domu, biurko mam ustawione w kuchni przy oknie. Mam mniej pracy niż zwykle więc z nudów patrzę przez te okno. Oglądam balkony ludzi i zaglądam im w okna. W jednym oknie rozgrywa się teatrzyk\nNa parapet wchodzi małe dziecko - może 1,5 roku i kot. I się tam razem kotłują. W tym mieszkaniu jest też drugi kot więc czasem na parapecie siedzą dwa koty. Czekam jeszcze na konfigurację: dziecko i dwa koty.\nWczoraj np. pani myła okno i musiała omijać kota bo on dalej siedział.\nlily_evans11 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:28\nNie ma nic fajniejszego niż kot na parapecie !\nmemphis90 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:59\nMój ostatnio (złośliwie) zrzucił z parapetu wszystkie szpargaly, które tam umieściłam...\nlily_evans11 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:11\nBo to jego parapet, czego nie kumasz\nlot_w_kosmos Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:12\nPrzez TO okno.\nNie TE okno.\nkachaa17 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 13:54\nannajustyna Re: Sąsiad mi się gapi 31.03.20, 10:22\nAle parapet wewnątrz czy na zewnątrz?\nalicia033 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:13\nprose pani, prose pani!\nBo on sie na mnie patsy!!!\nwyjdź z piaskownicy, mary_lu i odstosunkuj się od tego, kto gdzie patrzy.\npani_libusza Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 20:09\nBo on oddycha moim powietrzem!\nmama-ola Re: Sąsiad mi się gapi 31.03.20, 11:22\nI mnie propaguje seksualnie!\nnenia1 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:14\nPolubić. Ja miała takiego sąsiada i też mnie czasem irytował, wyglądał często przez okna na zewnątrz i też tylko on mógł mi zaglądać w okna, choć na szczęście/nieszczęście był daleko (nieszczęście dlatego, że w sumie nie wiedziałam do końca, czy się gapi czy tak mi się wydaje).\nPotem się okazało, że się spalił w wybuchu metanu na Halembie, osierocił 3 dzieci, wtedy zaczęłam myśleć, jakby to było fajnie gdyby się wychylił czasem przez to okno.\nprezent_urodzinowy Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 13:35\nO matko, jak smutno\nkadfael Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:15\nAle macie laboratorium amfy, że wam to przeszkadza?\nraczek47 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:20\nWyluzujcie i obejrzycie sobie "Okno na podwórze" Hitchocka🙂\nmary_lu Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:22\nOglądałam, obie wersje. Jego żony nie spotkałam od pół roku!\nlilia.z.doliny Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:26\nkanna Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:22\nfitfood1664 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:25\nDaj mu spokój. Czasy i tak są ciężkie. Chcesz żeby przestał się na ciebie gapić? Załóż firanki.\nJak nie miałam firanek to przyjmowałam na klatę, że sąsiedzi mogą się gapić. Nawet jak łaziłam po domu w stroju naturalnym. Jak miałam sąsiadkę bez firanek, też mi do głowy nie przyszło żeby unikać okna bo ona łazi bez gaci. Chce to niech łazi. Nie chce żeby ją widziano, niech założy firanki. Proste.\nszafireczek Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:35\nMoże tęskni za widokiem człowieka\nelka1i2 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:46\nja mam na wprost taka pania, ktora zdejmuje majtki po caltm dniu i je odklada na parapet. A rano zaklada. To jest dopiero hardkore.\nszafireczek Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:52\nMoże to jakiś znak jest...?\nstarczy_tego Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 10:17\nAle te same kolejny dzień nosi?🤢\neliksir_czarodziejski Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 11:45\n> ja mam na wprost taka pania, ktora zdejmuje majtki po caltm dniu i je odklada n\n> a parapet. A rano zaklada. To jest dopiero hardkore.\nNo ale widzisz że ona te majtki znowu zakłada czy po prostu bierze do ręki i idzie gdzieś? No to może być zasadnicza różnica...😉\nelka1i2 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 18:43\nona z parapetu je bierze. Raz szla na balkon, jakby chciala je powiesic, ale nie bylo chyba sznurka, bo sie rozmyslila. Dalej nie chcialam juz wiedziec...Ale tam nie ma firanek i ona ciagle sie w tym oknie przebiera. Zeby chociaz bylo na co popatrzec. Ale i pan tam taki malo wygledny. Jak robili dach to chociaz ci panowie z dachu byli calkiem tego, z daleka naprawde bylo na co popatrzec...bylo na czym oko zawiesic. Ale lokatorzy ...ech...Ten pan tez pokazuje brzucho spasione... Staram sie tam nie patrzec.\nbaatexja Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:40\nMamy lepiej, nasz sąsiad siedzi w oknie z lornetką długo i codziennie.\nbeata985 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:44\nWystaw kolumny głośnikowe i puszczaj mu Martynę na okrągło...może dotrze 🤪\nI przez chwilę się czułam jak dziewczyna z świerszczyka Refren: W domach z betonu\nCasanova tu u nas nie gości Ten z przeciwka co ma kota i rower\nPomyślałam, to dla Ciebie ta rewia\nRusz się, przecież nie będę tak stała Powtórzyć refren Po południu zobaczyłam go w sklepie\nRuchem głowy wskazał mi okno\nstasi1 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:47\n,, To jego jedyne dwa okna w domu wychodzą na moje okna, z pozostałych ma widok za który ludzie byli gotowi płacić walizkami kasy."\nMoże już mu się ten widok opatrzył? Albo patrzy tam gdzie coś się dzieje\nmona-taran Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:48\nPomachają, może się speszy\n45rtg Re: Sąsiad mi się gapi 31.03.20, 10:29\n> Pomachają, może się speszy\nMąż niech mu... pomacha.\nmona-taran Re: Sąsiad mi się gapi 31.03.20, 10:34\nTo też jakiś pomysł, jak normalne machanie nie pomoże :p\ndanaide Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:51\nPóki jeszcze nie ustalił Twojego numeru telefonu i do Ciebie nie wydzwania - luzik\nmdro Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:55\nMoże woli pracować w miejscu, które mu się nie kojarzy z domem? A gapi się w przestrzeń, nie na Twoje okna . Ja mam komputer tak ustawiony, że na wprost mam blok naprzeciwko i uwierz mi, w ogóle tego, co się w oknach sąsiadów dzieje, nie widzę.\nCo więcej, ostatnio mój mąż wypadł na balkon z lornetką. Co prawda z powodu jakiegoś zjawiska astronomicznego, ale nie wiem, czy jakaś sąsiadka nie pomyślała, że ją podgląda .\nstasi1 Re: Sąsiad mi się gapi 29.03.20, 07:40\nMoże tylko tobie powiedział że z powodu astronomii?\narkanna Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 09:57\nMoże widoki to rozpraszają , A po tej stronie nudy i szkardztwa😉\naqua48 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 10:14\nWystaw w tym oknie na które gapi się sąsiad gołego męża. Albo pomoże, albo nie\nfil.lo Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 10:46\nKup sobie rolety. Gość ma prawo siedzieć, gdzie chce (we własnym domu).\nkokosowy15 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 11:04\nZłóż doniesienie do prokuratury że sąsiad cie molestuje. Zanim się wybroni, spędzi trochę czasu w areszcie, epidemia minie i nie będziesz musiała gapić się na sąsiada.\ndroch Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 11:47\nŻeby tylko nie złożył kontrzażalenia, że pani spotykała się z osobami powracającymi z Włoch...\nbye-bye Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 11:00\nJak to czytam to sobie wyobrrazam, że to on może czuć się obserwowany.\nOpowiada znajomym: "Co spojrzę w okno napotykam jej wzrok..."🥴\npani_tau Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:05\nAlbo "Powiem wam, jaki mam ubaw. Obserwuję sąsiadów z naprzeciwka, i tak nie mam co robić to siedzę na balkonie od rana do nocy, popijam sobie kawkę i się centralnie na nich gapię. Facet twardziel, ale babka wymieka, zobaczymy co będzie dalej."\nfitfood1664 Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 11:27\nBTW kojarzysz mi się z laską, która zakłada dekolt do pępka, a potem się oburza że jej się w cycki gapią.\nTo masz te firanki czy nie?\nlot_w_kosmos Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:11\nNazywasz faceta dziadem, że legalnie wygląda przez okno? We własnym domu?\npani_tau Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 12:16\nJako jedyna tutaj powiem ci, że sąsiad zachowuje się bardzo niefajnie.\nA wszyscy ci, którzy się z tej sytuacji natrzasaja co innego by mówili gdyby sami się w niej znaleźli.\nNiestety nie wiem co doradzić oprócz zasłaniania okien. Może rozwiązaniem byłoby szkło weneckie, przynajmniej on by was nie widział.\nprezent_urodzinowy Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 13:43\nChyba Ci się szklo weneckie z lustrem fenickim pomylilo\nA tak w temacie, większość osób napisała nie że sąsiad robi dobrze, tylko że we własnym domu ma prawo siedzieć tam gdzie chce.\nJeśli nie pracował z domu do tej pory, moze nie chce urządzać gabinetu w najfajniejszym miejscu, skoro to i tak tylko na chwilę? Też bym chyba tak zrobiła.\nA może faktycznie izoluje się od reszty rodziny? Z powodu wirusa, lub jakiegokolwiek innego\nmary_lu Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 14:07\nŻeby przejść z jednego z tych swoich ulubionych okien do drugiego musi przejść przez cały dom, więc to chyba nie to. Gabinet ma gdzie indziej. Rodziny chyba nie ma, widywałam tylko kiedyś żonę.\ntt-tka Re: Sąsiad mi się gapi 28.03.20, 18:17\n> Jako jedyna tutaj powiem ci, że sąsiad zachowuje się bardzo niefajnie.\nA nqa czym ta niefajnosc polega ? Bo ze startera wynika, ze gosc w jednym pokoju pracuje, a w drugim pije kawe. To autorka gapi mu sie w te dwa okna, nie on jej !\nMoże rozwiązaniem byłob\n> y szkło weneckie, przynajmniej on by was nie widział.\nWeneckie ? Moze nie byloby zle sprawdzic, o czym piszesz, zanim napiszesz\n28.05.20, 07:58 Koniec maseczek (128) iberka\nSkandal ze skandalami\nmiesiaczka po luteinie\nkto sie rozlicza z polskim Urzedem Skarbowym?\nNowy portal internetowy w Elblągu


Zaświadczenie o dochodach wzór holandia - ayoy.pl\n17 kwietnia 2020 11:10Gotowce\nCzy Urząd .Do czasu pojawienia się oficjalnego wzorca zaświadczenia o dochodach za 2018 rok - można wysyłać do nas dokumenty na rozliczenie Holandii 2018 bez tego zaświadczenia. Zaświadczenie o pobieraniu / niepobieraniu zasiłku rodzinnego: 5.Zaświadczenie o dochodach. 08-01-2018 14:37. udokumentowania faktu iż minimum 90% ich dochodów pochodzi z Holandii w tym celu należy przedłożyć specjalne zaświadczenie podpisane przez polski urząd skarbowy.Zaświadczenie o dochodach za rok 2017/2016/2015 potwierdzone przez Twój Urząd Skarbowy. 0 strona wyników dla zapytania wniosek o wydanie zaświadczenia o .Zaświadczenie UE/EOG jest wystawiane we właściwym dla danego podatnika urzędzie skarbowym w Polsce. Teraz potrzebuje zaświadczenie z polskiego Urzędu Skarbowego o dochodach (UE EOG) aby uzyskać zwrot podatku z Niemiec. Zaświadczenie o zarobkach jest najczęściej potrzebne pracownikom do przedłożenia go w różnych instytucjach, w tym choćby w Miejskich Ośrodkach Pomocy Społecznej, aby starać się o wsparcie socjalne w postaci zasiłków.Rozliczenie podatkowe 2015 / Zaświadczenie o dochodach. Objaśnienie do zaświadczenia o dochodach za rok 2018 (85,2 KiB, 1 061 hits) Pomoc Holandia - Więcej niż twoja księgowa! Celem zaświadczenia jest potwierdzenie informacji, jakimi organ dysponuje, w tym m.in. o: dochodach i obrotach firmy.\nPomoc Holandia Luzuk %d bloggers like this: .Zaświadczenie o zatrudnieniu i zarobkach wydaje pracownikowi.\nJest to dokument poświadczający dochody ogólnoświatowe osiągnięte w danym roku podatkowym. Zaświadczenie ze szkoły (dotyczy ulgi podatkowej na pełnoletnie dzieci) 4. Pomoc Holandia Styczeń 24, 2016 0 Comments. Zaświadczenie o dochodach będzie ci potrzebne, kiedy rozliczasz się z podatku na zasadach dla podatnikówZwrot podatku Holandia - rozliczenie indywidualne (1,4 MiB) Zwrot podatku Holandia - rozliczenie wspólne z partnerem (1,4 MiB) Dodatek do ubezpieczenia (1,4 MiB) Dodatek na dzieci (1,0 MiB) Zasiłek rodzinny (1,7 MiB) Wniosek o SOFI dla partnera (635,6 KiB)Zaświadczenie o dochodach za rok 2017/2016/2015 potwierdzone przez Twój Urząd Skarbowy. Wymagane jest również podanie numer konta bankowego.Od 26-01-2019 rozpoczynamy skladanie rozliczeń podatkowych za rok 2018. Zmiany podatkowe w 2015 roku - rozliczenia podatkowe. To kolejna zmiana wprowadzona przez holenderskie ministerstwo finansów. To kolejna zmiana wprowadzona przez holenderskie ministerstwo finansów.„Zaświadczenie" jest dokumentem potwierdzającym dochody, które uzyskali Państwo w Polsce i jest niezbędny aby uzyskać status Kwalifikowanego Podatnika Zagranicznego.Zaświadczenie o dochodach za rok 2015 Podatnik zagraniczny kwalifikujący się do ulg Formularz UE/WE Przeznaczenie formularza W poniższym formularzu należy podać dochody, które nie podlegają opodatkowaniu w Holandii.\nWszystkie osoby które nie były zameldowane w roku ubiegłym przez cały rok w Holandii aby uzyskać.\nDokument ten jest niezbędny jeżeli np. pracownik wnioskuje o kredyt lub przy zakupach na raty. Pozdrawiamy- co najmniej 90% twoich dochodów podlega opodatkowaniu w Holandii (jeśli rozliczasz się z.W zaświadczeniu o dochodach znajdziemy również typ stosunku pracy czyli jakiego rodzaju umowa i na jaki okres jest zawarta z pracownikiem.Zaświadczenie to wydawane jest na specjalnym druku uzgodnionym pomiędzy Belastingdienst a polskim Ministerstwem Finansów. Dokument jest niezbędny , jeśli Twoje dochody z Holandii osiągnęły co najmniej 90% ze wszystkich dochodów światowych w 2018 roku.Zaświadczenie o dochodach w Polsce - UE (Bescheinigung EU/EWR 200. polnisch) 2.Zaświadczenie o stanie rodzinnym (Famielienstandbescheinigung) 3. w zamian za to .Przypomnijmy: do rozliczenia podatku z Holandii za rok 2015 Beslastingdienst wprowadził tzw. zaświadczenie o dochodach, czyli Inkomstenverklaring. Z wnioskiem o wydanie zaświadczenia występuje osoba:. Zgodnie z obowiązującą umową o unikaniu podwójnego opodatkowania, rozliczanie się z dochodów osiągniętych w Holandii jest w Polsce obowiązkowe. EU Service dośle Klientom indywidualnie nowy wzór zaświadczenia, gdy holenderska skarbówka je udostępni.Mam taki problem gdyż aby rozliczyć sie z podatku w Holandii potrzebne mi jest zaświadczenie EOG polsko holenderskie aby zostało zaakceptowane przez holenderski urząd.\nJest on niezbędny do złożenia deklaracji podatkowej w niemieckim urzędzie skarbowym.\nŻeby rozliczyć i ubiegać się o zwrot podatku z Holandii za rok 2018 lub 2017 lub 2016 lub 2015 , w pierwszej kolejności musisz potwierdzić w polskim Urzędzie Skarbowym specjalny formularz .Zaświadczenie o zatrudnieniu i zarobkach bywa bardzo przydatnym dokumentem, często wymaganym w różnych instytucjach np. bankach.Sprawdź jakie dane powinno zawierać takie zaświadczenie oraz pobierz jego darmowy wzór w formacie PDF lub DOC.Zaświadczenie o dochodach nalezy wysłać do Belastingdienst na wskazany adres przed wysłaniem rozliczenia holenderskiego. Dodaj do ulubionych:Rozliczenie podatkowe 2017 / Zaświadczenie o dochodach. Zmiany podatkowe w 2015 roku - rozliczenia podatkowe. Zmiany w sferze podatkowej za rok 2015 w Holandii. Na naszej stronie .Znaleziono 307 interesujących stron dla frazy wniosek o wydanie zaświadczenia o wysokości dochodów w serwisie Money.pl. „Zaświadczenie" jest dokumentem potwierdzającym dochody, które uzyskali Państwo w Polsce i jest niezbędny aby uzyskać status Kwalifikowanego Podatnika Zagranicznego.Wzór Zaświadczenia od pracodawcy (261,7 KiB,. Zaświadczenie o dochodach za rok 2018 Podatnik zagraniczny kwalifikujący się do ulg. od której prawo wymaga urzędowego potwierdzenia wskazanych przez nią informacji,Jeżeli chcesz ubiegać się o zwrot podatku z Holandii za rok 2014 pomiń ten krok-za ten rok "Zaświadczenie o dochodach " nie jest wymagane. Zaświadczenie o dochodach za rok 2017 Podatnik zagraniczny kwalifikujący się do ulg Formularz UE/WE Przeznaczenie formularza W poniższym formularzu należy podać dochody, które nie podlegają opodatkowaniu w Holandii. Zaświadczenie o dochodach będzie ci potrzebne, kiedy rozliczasz się z podatku na zasadach dla podatnikówZaświadczenie o wysokości dochodu za dany rok jest wydawanie przez urząd skarbowy na żądanie osoby ubiegającej się o nie. Jest to dokument m.in. w języku polskim, który jest niezbędny do udowodnienia, że mamy prawo do korzystania z ulg podatkowych w Holandii, aby uzyskać wyższy zwrot z podatku.Natomiast jeśli Pana dochody z Polski stanowiły więcej niż 10 procent Pana wszystkich dochodów lub Państwa wspólne dochody spoza Holandii stanowiły więcej niż 10 procent całościowego Państwa dochodu, to rozliczenie wspólne z małżonką nie jest możliwe i wtedy nie musi ona dosyłać zaświadczenia o dochodach. Zatem rozliczasz się jak w latach ubiegłych z podaniem okresów pracy w Holandii.Zaświadczenie o zarobkach. Moje pytanie brzmi gdzie mogę znaleść takie pismo gdyż nie mogę znaleść go na stronie belastingu. - jeżeli mamy dochody w Polsce przekraczające 10% dochodów z NL to żadne ulgi podatkowe Tobie nie przysługuję. Warunkiem uzyskania powyższegoWzór zaświadczenia o dochodach za rok 2018. materiały BelastingAangifte.pl Polacy, którzy składają roczne deklaracje podatkowe w Belastingdienst, mają obowiązek przedłożenia odpowiedniego zaświadczenia o dochodach z Polski.ZAŚWIADCZENIE O DOCHODACH spoza Holandii - strona numer 8, 9, 10 i 11. 07-02-2016 09:58. udokumentowania faktu iż minimum 90% ich dochodów pochodzi z Holandii w tym celu należy przedłożyć specjalne zaświadczenie podpisane przez polski urząd skarbowy. W ubiegłym roku pracowałam pół roku za granicą, w Polsce nie pracowałam i w związku z tym nie miałam obowiązku rozliczania się tutaj w Polsce..\nWzór rachunku prawdopodobieństwa\nWzór faktury vat polsko-niemieckiej


Bukmacherzy. Gdzie zagra Messi? Kursy na nowy klub - Goal.pl\nGoal.pl › Bukmacherzy › Bukmacherzy. Gdzie zagra Messi? Kursy na nowy klub\nŹródło: Goal.pl 21:21, 25. sierpnia 2020 Marcin Mondorowicz 0\nKto ma największe szanse na jego sprowadzenie? Zdaniem STS zakłady bukmacherskie najbardziej prawdopodobne jest… pozostanie Messiego w Barcelonie. Kurs na takie zdarzenie wynosi aktualnie 1.60. Nieco wyższy, bo wynoszący 2.50 kurs bukmacher oferuje wskazując Manchester City jako przyszły klub Argentyńczyka.


Co w Pradze było i jest ciekawego dla pisarzy? Którzy z nich mieszkali na Pradze kiedyś, a którzy współcześnie, i co z tego wynikło dla literatury? Z Pragą połączyć można takie nazwiska jak Korczak, Dołęga-Mostowicz, Gojawiczyńska, Choromański, Tyrmand, Łysiak, Wojciechowski, Nahacz. Z literacką stroną dzielnicy będzie można się zapoznać dzięki „Praskiemu przewodnikowi literackiemu”, skreślonemu piórem Pawła Dunina-Wasowicza.\nZ przyjemnością udostępniamy linki do sześciu podwójnych numerów czasopisma „Spotkania z Zabytkami”, które ukazały się w 2015 roku. Można je w całości przeglądać w sieci.\nDo 10 stycznia 2015 r. w Pałacu Biskupów Krakowskich w Kielcach trwa wystawa „Od manufaktury do przemysłu. Ceramika ćmielowska w zbiorach Muzeum Narodowego w Kielcach”. Warto zapoznać się z towarzyszącym jej katalogiem.\nFeliks „Manggha” Jasieński i jego kolekcja\nW ubiegłym roku nakładem Muzeum Narodowego w Krakowie ukazał się obszerny i bogato ilustrowany album Feliks „Manggha” Jasieński i jego kolekcja w Muzeum Narodowym w Krakowie. Jest to pierwszy z zaplanowanych dziewięciu tomów serii Korpus daru Feliksa Jasieńskiego.\nZapraszamy do lektury publikacji Dziedzictwo na nowo odkrywane. Detal architektoniczny 1850-1939, która przybliża różnego typu detale architektoniczne, tak wewnętrzne, jak i zewnętrzne, od połowy XIX wieku do międzywojnia.\nPrzeglądając strony internetowe takich czasopism jak „Muzealnictwo” czy „Spotkania z Zabytkami”, można trafić na ciekawe dostępne za darmo artykuły. Oto nasze najnowsze rekomendacje.


Ojciec Mateusz seria 3 – film\nKsiądz rozwiązuje zagadki kryminalne. Zabarwiony humorem polski serial sensacyjny, zrealizowany na podstawie włoskiego przeboju telewizyjnego -Don Mateo. Kolejne przygody Ojca Mateusza, obdarzonego niezwykłym talentem detektywistycznym. Dzięki jego wskazówkom policji udaje się odnaleźć właściwy trop i chwytać przestępcę. Całość dopełnia malownicza sceneria Sandomierza oraz zabawne dialogi bohaterów. Części:...\nAkcja rozpoczyna się w roku 1941. Młody Polak Stanisław Kolicki rozpoczyna współpracę z wywiadem radzieckim. Przedostaje się na stronę sojusznika i przekazuje informacje o koncentracji niemieckich wojsk wzdłuż granicy. W tym samym czasie wywiad radziecki aresztuje oficera niemieckiego Hansa Klossa, do którego Kolicki jest łudząco podobny. Rosjanie postanawiają wykorzystać to podobieństwo do celów wywiadowczych. Kolicki...\nPies kot i... – film


Jak czytać etykiety energetyczne? | Imperium Kobiety\nDziałalność Unii Europejskiej spowodowała, że na podstawie rozporządzeń i dyrektyw wprowadzono etykietę energetyczną. W wyniku takiego działania możliwe jest porównanie tych samych urządzeń, jednakże w różnych sprzętowych kategoriach. Czym dokładnie jest etykieta energetyczna? Jakie najważniejsze parametry na etykiecie energetycznej możemy wyróżnić i za co odpowiadają? Czy klasa energetyczna produktu ma jakiś wpływ na wysokość rachunków? Odpowiedzi na te pytania znaleźć można w poniższym artykule, do którego przeczytania serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych czytelników.\nKlasa energetyczna a wysokość rachunków\nGdybyśmy zdecydowali się na zdefiniowanie etykiet energetycznych, moglibyśmy dojść do wniosku, że są to nalepki bądź tabliczki, które znajdują się na artykułach gospodarstwa domowego. To właśnie one informują nas o wszelkich parametrach technicznych sprzętów. Na ich podstawie jesteśmy w stanie porównać ze sobą poszczególne właściwości i podjąć ostateczną decyzję co do kupna urządzenia. Etykieta efektywności energetycznej umożliwia obliczenie, ile energii elektrycznej zużyje dany sprzęt.\nWarto wspomnieć o tym, że etykiety energetyczne w każdym państwie są takie same (dotyczy krajów Unii Europejskiej). Tego typu oznaczenia znaleźć możemy chociażby na pralkach, zmywarkach, lodówkach, klimatyzatorach, lampach, telewizorach i suszarkach bębnowych. Muszą zawierać informacje o klasie energetycznej danego urządzenia. Wcześniej wspomniany parametr oznaczany jest literami od A (są to najbardziej wydaje urządzenia) do G (najmniej wydajne).\nZastanawiasz się, jak czytać etykiety energetyczne? Spieszymy z odpowiedzią! Klasa efektywności energetycznej informuje nas o następujących parametrach: wydajność funkcji, zużycie prądu, poziom emitowanego hałasu, zużycie zasobów, klasa efektywności energetycznej. W zależności od indywidualnych potrzeb, inne aspekty mogą mieć dla nas znaczenie.\nEtykiety energetyczne produktów przedstawiają nam roczne zużycie energii elektrycznej. Zawiera się ono w przedziale od A do G, o czym pisaliśmy w poprzednim akapicie. W przypadku takich sprzętów, jak chociażby odbiorniki telewizyjne czy też radiowe, największe znaczenie ma pobór mocy w trybie wyłączenia. Parametr ten informuje nas o tym, ile urządzenie pobiera energii elektrycznej w sytuacji, kiedy jest jedynie w trybie spoczynku (podłączony do prądu, nieużywany). Warto zwracać uwagę na etykiety energetyczne, bowiem reklamowe zapewnienia dotyczące oszczędności energii w praktyce mogą okazać się nieco naciągnięte.\nOprócz tego, że przyczynimy się bezpośrednio do ochrony naszego środowiska, to dodatkowo będziemy mogli podjąć optymalny wybór co do sprzętu. W konsekwencji wysokość rachunków za prąd może ulec znacznemu zmniejszeniu. W przypadku lodówek znaczenie ma pojemność robocza, która także znajduje się na etykiecie. Analizując roczne zużycie energii elektrycznej możemy obliczyć, ile zapłacimy za prąd. Wystarczy przyjąć, że 1kW to koszt około 65 groszy, następnie pomnożyć przez siebie odpowiednie wartości.\nDla wielu osób efektywność energetyczna jest istotna ze względu na troszczenie się o środowisko. W przypadku zmniejszonego zużycia energii elektrycznej wspomniany aspekt ma znaczenie w sposób szczególny. Jednakże zdecydowana większość klientów zwraca uwagę na ten parametr ze względu na to, że istnieje możliwość oszczędzenia gotówki na rachunkach. Jednak czy to na pewno prawda?\nPrzede wszystkim powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, że ten sam model pralki z klasą B zamiast C może być zdecydowanie droższy. Dlatego też powinniśmy dokonać niezbędnych obliczeń, aby upewnić się, w jakim czasie inwestycja się zwróci. Etykieta energetyczna z pewnością nam to umożliwi. Często dochodzi do incydentów, w których oszczędność będzie jedynie iluzją, bowiem różnica w cenie wyrówna się dopiero po kilku latach, kiedy nadejdzie czas na zakup nowego egzemplarza.\nZobacz więcej: Zmywarka 45 cm\nNa jakich urządzeniach znajdują się etykiety energetyczne?\nEtykiety energetyczne można spotkać na następujących produktach: lodówki, zamrażarki, pralki, suszarki do ubrań, klimatyzatory, wentylatory, telewizory, monitory, urządzenia kuchenne, zmywarki, grzejniki, lampy, żarówki, a nawet opony.\nOd kiedy obowiązują nowe etykiety energetyczne?\nOd 1 marca nowe etykiety można zobaczyć na lodówkach, zamrażarkach, pralkach, pralko-suszarkach, zmywarkach oraz telewizorach i monitorach. Od 1 września nowa etykieta pojawi się na lampach i żarówkach.\nCzy warto czytać etykiety energetyczne?\nZdecydowanie warto czytać etykiety przede wszystkim podczas zakupów. Producenci są zobowiązani do podawania ujednoliconych wartości. W związku z tym łatwo jest porównać, który model danego urządzenia jest wydajniejszy i/lub bardziej energooszczędny.


Kaukaz | Kaukaz – Strona 290 – Studium Europy Wschodniej UW\nArmenia: Wybuch autobusu w Erywaniu\nW wyniku wybuchu miejskiego autobusu w Erywaniu śmierć poniosły 3 osoby, 7 zostało rannych. Zdaniem miejscowych służb nie był to zamach terrorystyczny, a próba zemsty, która niestety doprowadziła do...\nPowstaną kaukaskie trasy turystyczne\nW ciągu najbliższych 5 lat Gruzja, Azerbejdżan i Armenia chcą utworzyć sieć pieszych tras turystycznych, które mają połączyć blisko 20 parków narodowych na Kaukazie Płd. Oficjalne otwarcie projektu nastąpiło...\nGruzja: Wizyta premiera w USA\nPremier Gruzji, Giorgi Kwirikaszwili w dniach 25-29 kwietnia przebywa z oficjalną wizytą w Stanach Zjednoczonych. W Waszyngtonie zaplanowane jest spotkanie z wiceprezydentem Joe Bidenem. Ponadto zaplanowane są spotkania z...\nŁawrow w Armenii o Górskim Karabachu\nMinister Spraw Zagranicznych Rosji, Sergiej Ławrow, złożył roboczą wizytę w Armenii. Głównym tematem rozmów były kwestie związane z konfliktem wokół Górskiego Karabachu a także trwającymi do dzisiaj napięciami wzdłuż...


Cud miód i malinka: Tanie kontra drogie - micelarne oczyszczanie twarzy - Cetaphil i Be Beauty\nMarta 3 maja 2014 14:25\nŻelu BeBeauty nie miałam, ale i tak stanę w obronie wydajności Cetaphilu ;) Używam go już od dłuższego czasu i mogę powiedzieć, że jedna butelka starcza na bardzo bardzo długo, używam codziennie i naprawdę ciężko go zużyć. Nawet jak myślałam, że już tam nic nie ma i leciałam kupić nowy, bo na święta miało mi nie wystarczyć, to spokojnie używałam go jeszcze ponad tydzień.\nMoże nie jest bardzo tani, ale za taką wydajność mogę płacić :)\naSHa 4 maja 2014 14:41\nWg mnie też jest wydajny, ale w porównaniu do Be Beauty starcza na krócej :)\nWeronika 3 maja 2014 14:28\nNie miałam, ani jednego ani drugiego, ale wiem że po Be Beauty sięgnę na pewno! :)\nIwona 3 maja 2014 15:02\nNie przepadam za produktami, które się nie pienią. Mam wtedy wrażenie jakby skóra nie była całkiem doczyszczona. Tych wersji nie miałam, ale używałam żelu BeBeauty dla cery tłustej i nie spisał się.\nModliszka maluje 3 maja 2014 15:23\nAktualnie używam żelu z Be Beauty w wersji do cery suchej i jestem nią zachwycona, szczerze. ;)\naSHa 4 maja 2014 14:43\nteż planuję wypróbować tą wersję kremową, bo wiele pozytywnych opinii o nim słyszałam :)\nnika88 3 maja 2014 15:42\nMam ten żel z BeBeauty, jest okej, ale mojego serca nie podbił. Wolę wersję peelingującą, która jest tak delikatna, że też można na co dzień używać :)\nbloGosia 3 maja 2014 15:54\nNie miałam ani jednego ani drugiego, ale po Cetaphil bardzo chętnie sięgnę. W chwili obecnej używam żelu do mycia twarzy AA Eco i bardzo go lubię :-)\nWiolka-blog 3 maja 2014 16:25\nTen żel z bebeauty mam i jest całkiem dobry ;)\ncammie 3 maja 2014 16:30\nLubię oba :) Wydaje mi się jednak, że wierniejszym odpowiednikiem cetaphilu jest biedronkowa różowa wersja, ta kremowa.\naSHa 4 maja 2014 14:44\ntej kremowej wersji niestety jeszcze nie używałam :) skupiłam się na tych "micelarnych" :D\ntheMonique 3 maja 2014 16:42\nCetaphilu nie znam a żel BB lubię choć po powrocie do niego trochę się zawiodłam, bo już nie radzi sobie z demakijażem tak dobrze jak kiedyś :/ ale przy porannym oczyszczaniu i odświeżaniu twarzy spisuje się rewelacyjnie! :)\nAleksandra Anna 3 maja 2014 16:42\nznam ten żel z Biedronki i przypadł mi do gustu :) Cetaphill nie znam, ale również wygląda kusząco :)\nKasia Kobiece Fascynacje 3 maja 2014 17:02\nnie miałam, ale biedronka bardziej mnie kusi\nNena 3 maja 2014 17:21\nMiałam Biedronkowy i był spoko :)\nUnknown 4 maja 2014 09:09\nMimo wszystko Bebeauty do mnie nie przemawia.\nPMS & more 19 maja 2014 10:03\nDo mnie też nie, bo używałam obu i zostałam przy Cetaphilu, do którego obok skuteczności przekonuje mnie także znacznie krótszy skład i mniej substancji drażniących. Nie zgadzam się także z zarzutem dotyczącym wydajności. :) EM jest bardzo wydajna! Poza tym można jej używać także bez wody. :)\nsetfiretotherain 9 września 2014 22:54\nTen z biedronki kupiłam mamie, która ma wrażliwą cerę i była zadowolona :)\nschöne Frau 16 października 2014 17:32\nżelowa konsystencja bardziej mi odpowiada, super blog:)


WYMAGANIA EDUKACYJNE WYCHOWANIE KOMUNIKACYJNE KLASA IV ROK SZKOLNY 214/ PDF\nDownload "WYMAGANIA EDUKACYJNE WYCHOWANIE KOMUNIKACYJNE KLASA IV ROK SZKOLNY 214/2015"\n1 1.Przepisy o ruchu pieszych WYMAGANIA EDUACYJNE WYCHOWANIE OMUNIACYJNE LASA IV RO SZOLNY 214/2015 onieczne + P Dostateczna ( + P) + R ( +P +R) +D bardzo -wymienia elementy drogi przebiegającej w pobliżu szkoły; -wymienia uczestników ruchu; -omawia,jak bezpiecznie pokonać drogę z domu do szkoły; -opisuje zasady poruszania się pieszych w mieście i poza miastem; -nazywa znaki drogowe pionowe i poziome związane z ruchem pieszych; -wskazuje miejsca, w których piesi mogą przechodzić przez jezdnię; -omawia sposób przechodzenia przez jezdnię w miejscach oznakowanych; -podaje przykłady niewłaściwego zachowania pieszych. -wymienia elementy drogi w mieście i drogi poza miastem; -wymienia obowiązki i prawa pieszego; -wymienia sytuacje, w których pieszy może korzystać z drogi dla rowerów; -omawia zasady korzystania z drogi przez pieszych w strefie zamieszkania; -opisuje elementy odblaskowe i wskazuje miejsca, gdzie powinny być umieszczone; -wymienia zasady przechodzenia przez jezdnię w miejscach oznakowanych i nieoznakowanych; -wymienia zakazy obowiązujące pieszych podczas przechodzenia przez jezdnię; -wymienia zasady obowiązujące kolumnę pieszych. - wyjaśnia określenia:,,uczestnik ruchu drogowego,,,pieszy,,,droga,,,jezdnia -omawia różnicę pomiędzy drogą w mieście i poza miastem -prawidłowo interpretuje treść znaków i sygnałów drogowych dotyczących pieszych; -wymienia niebezpieczeństwa i przewiduje skutki związane z nieprawidłowym sposobem poruszania się pieszych; -dostrzega potrzebę stosowania elementów odblaskowych; -omawia sposoby przejścia na drugą stronę na drogach o dwóch jezdniach; -określa zagrożenia na przejściach dla pieszych na skrzyżowaniach. -analizuje i przewiduje niebezpieczeństwa i ich skutki związane z nieprawidłowy sposobem poruszania się pieszych po drogach; -określa miejsca bezpiecznego przechodzenia przez jezdnię w sytuacjach nietypowych; -uzasadnia konieczność przechodzenia przez jezdnię zgodnie z obowiązującymi przepisami; -uzasadnia konieczność przestrzegania prawa o ruchu drogowym. 2.Zasady bezpiecznego poruszania się po drogach onieczne + P (+ P)+ R (+ P+ R)+ D -wymienia zasady bezpieczeństwa i porządku w ruchu drogowym; -wymienia warunki atmosferyczne, pory dnia w których należy zachować szczególną ostrożność -objaśnia zasady bezpieczeństwa i porządku w ruchu drogowym; -podaje przykłady zastosowania zasad. -przedstawia różne sytuacje drogowe, dotyczące pieszych i rowerzystów, w których należy stosować zasady bezpieczeństwa i porządku w ruchu drogowym. -dostrzega zagrożenia wynikające z nieprzestrzegania zasad bezpieczeństwa i porządku na\n2 bardzo drodze. 3.Znaki i sygnały na drogach onieczne + P (+ P) +R (+ P+ R) +D bardzo -wymienia główne grupy znaków drogowych; -rozpoznaje znaki pionowe i poziome; -nazywa wybrane znaki pionowe; -poprawnie interpretuje znaczenie linii ciągłej i przerywanej; -wie na czym polega ruch kierowany. -przedstawia podział znaków i sygnałów drogowych; -opisuje grupy znaków podając ich kształt, kolor, obwódkę i znaczenie; -wymienia znaki wyróżniające się kształtem spośród poszczególnych grup; -podaje przykład znaku pionowego i poziomego o tym samym znaczeniu; -określa kolejność ważności (hierarchię) znaków drogowych, sygnałów i poleceń, przepisów oraz sygnałów świetlnych. -rozróżnia grupy znaków pionowych na podstawie ich kształtu i koloru; -poprawnie interpretuje treść znaków pionowych obowiązujących rowerzystę; -prawidłowo interpretuje treść znaków i sygnałów drogowych dotyczących rowerzysty; -przyporządkowuje znaki poziome do odpowiednich znaków pionowych, które stosowane są w celu uzupełnienia ich treści; -wyjaśnia zasady postępowania rowerzysty w odniesieniu do znaków, sygnałów świetlnych oraz sygnałów nadawanych przez osobę kierującą ruchem. -uzasadnia konieczność rozmieszczania znaków w różnych miejscach na drodze; -poprawnie interpretuje treść tabliczek umieszczonych pod znakami ostrzegawczymi i zakazu; -przewiduje skutki nieznajomości hierarchii ważności przepisów, znaków, sygnałów, świetlnych oraz poleceń wydawanych przez osoby kierujące ruchem; -dostrzega wpływ sygnalizacji świetlnej na ułatwienie przejazdu przez skrzyżowania oraz polepszenia bezpieczeństwa ruchu drogowego. 4.Manewry na drodze oniecznie + P -wymienia podstawowe manewry na drodze; -podaje przykłady sytuacji, w których następuje włączanie się do ruchu; -nazywa manewry powodujące zmianę kierunku jazdy; -opisuje manewry na drodze: wymijanie, omijanie, wyprzedzanie. -definiuje manewry: włączania się do ruchu, zmiana pasa, zmiana kierunku jazdy; -wymienia zasady obowiązujące przy włączaniu się do ruchu; -określa, na czym polega zmiana kierunku jazdy oraz pasa ruchu; -wymienia czynności, które musi wykonywać rowerzysta, aby bezpiecznie zmienić pas ruchu; -na podstawie ilustracji wymienia czynności, które musi wykonywać rowerzysta podczas skrętu w prawo oraz w lewo; -wymienia miejsca, w których zawracanie jest zabronione; -wskazuje różnice pomiędzy omijaniem, wymijaniem i wyprzedzaniem; -na podstawie ilustracji wymienia czynności, które musi wykonywać rowerzysta podczas\n3 (+ P) + R (+ P+ R) + D bardzo manewrów: wyprzedzania i omijania; -wymienia miejsca w których przepisy zabraniają wyprzedzania; -czyta znaki dotyczące omawianych manewrów. -omawia zasady wykonywania skrętu (w prawo oraz w lewo) na drodze jednokierunkowej i dwukierunkowej; -dostrzega podobieństwo pomiędzy skrętem w lewo, a zawracaniem; -omawia zasady wykonywania manewrów omijania, wymijania i wyprzedzania; -przewiduje zagrożenia, które mogą wystąpić podczas wykonywania manewrów; -wskazuje manewr wyprzedzania jako niebezpieczny, wymagający zachowania szczególnej ostrożności; -omawia sytuacje, w których rowerzysta może wyprzedzać z prawej strony; -omawia sytuacje, w których zabronione jest wykonywanie manewrów: omijania, wyprzedzania i zawracania. -wyjaśnia kolejne etapy wykonywania skrętu w prawo oraz w lewo na drodze jednokierunkowej i dwukierunkowej; -wyjaśnia zasady wykonywania manewrów: omijania wymijania i wyprzedzania; -uzasadnia konieczność wcześniejszego sygnalizowania zamiaru wykonywania manewru; -uzasadnia decyzję wyboru sposobu wyprzedzania z prawej strony. 5.Zasady pierwszeństwa przejazdu na skrzyżowaniach onieczne + P (+ P) + R (+ P+ R)+D bardzo -wymienia typy skrzyżowań; -opisuje skrzyżowania dróg występujące w okolicach szkoły i miejsca zamieszkania; -nazywa znaki drogowe, które są umieszczane przed skrzyżowaniem dróg. -wyjaśnia określenie,,skrzyżowanie ; -wymienia i objaśnia znaczenia znaków drogowych obowiązujące na skrzyżowaniach dróg; -określa pierwszeństwo przejazdu pojazdów na nieskomplikowanych skrzyżowaniach; -wymienia zagrożenia podczas przejeżdżania przez skrzyżowania. -omawia typy skrzyżowań i sposoby ich oznakowania; -omawia znaki regulujące pierwszeństwo przejazdu przez skrzyżowanie; -wyjaśnia stosowanie zasady,,prawej strony ; -określa na podstawie znaków rodzaj skrzyżowania; -określa zasady przejazdu na skrzyżowaniach: równorzędnych, podporządkowanych, z sygnalizacją świetlną oraz na rondzie; -poprawnie interpretuje treść tabliczek wskazujących przebieg drogi z pierwszeństwem przejazdu przez skrzyżowanie. -prawidłowo ustala kolejność przejazdu na wszystkich typach skrzyżowań; -uzasadnia konieczność stosowania zasady szczególnej ostrożności i ograniczonego zaufania, dojeżdżając do skrzyżowania i będąc na nim; -określa niebezpieczne sytuacje na skrzyżowaniu i wie jak ich unikać. 6.Zasady ruchu drogowego obowiązujące rowerzystów onieczne ocena -omawia warunki uzyskania karty rowerowej; -wymienia główne zasady dotyczące jazdy rowerzystów po drodze; -wymienia warunki, w których rowerzysta może jechać po chodniku; -podaje sposób przekraczania jezdni przez rowerzystę na przejściu dla pieszych; -podaje przykłady niewłaściwego zachowania się rowerzystów.\n4 +P ( +P)+R (+ P + R)+ D bardzo -wymienia zakres umiejętności związanych z techniką jazdy na rowerze; -rozpoznaje na podstawie znaków drogowych, drogi przeznaczone dla rowerów oraz drogi, na których nie wolno poruszać się rowerzyście; -wymienia sytuacje, w których rowerzyści mogą jechać jeden obok drugiego; -określa miejsca na drodze, w których rowerzysta powinien przejeżdżać przez jezdnię; -wymienia korzyści dla rowerzystów wynikające z zaznaczonych śluz na skrzyżowaniach; -określa zachowania rowerzystów, które mogą powodować zagrożenia w ruchu drogowym. -omawia kryteria wymagań na zaliczenie testu teoretycznego i praktycznego; -objaśnia zakazy obowiązujące rowerzystę; -wymienia i omawia prawa i obowiązki rowerzysty wynikające z kodeksu drogowego; -omawia korzyści wynikające z wyznaczenia śluz i specjalnych pasów ruchu dla rowerzystów; -omawia zagrożenia wynikające z niewłaściwego zachowania się rowerzysty na drodze. -ocenia poziom własnych umiejętności w zakresie jazdy rowerem; -dostrzega zagrożenia oraz przewiduje skutki wynikające z niewłaściwego zachowania się rowerzysty; -uzasadnia zakazy wynikające z kodeksu drogowego dotyczące rowerzystów; -określa niebezpieczne sytuacje drogowe i wie jak ich uniknąć; -uzasadnia konieczność budowania śluz i specjalnych pasów ruchu dla rowerzystów. 7.Budowa i konserwacja roweru onieczne + P (+ P) + R (+ P + R)+ D bardzo -podaje przykłady pojazdów uważanych zgodnie z kodeksem za rower; -wskazuje główne części roweru; -omawia obowiązkowe wyposażenie roweru; -dostosowuje rower do potrzeb swojej sylwetki; -przygotowuje rower do jazdy; -przeprowadza podstawową konserwację- czyszczenie, oliwienie. -wyjaśnia pojęcia : rower, pojazd jednośladowy, wielośladowy; -wymienia główne mechanizmy roweru i wskazuje, w którym miejscu się znajdują; -wymienia dodatkowe wyposażenie, które może posiadać rower; -wymienia zakres czynności wchodzących w skład konserwacji bieżącej i okresowej; -wymienia środki do konserwacji. -wyjaśnia zasadę działania układów roweru; -wymienia i przeprowadza podstawowe regulacje, wg zaleceń zawartych w instrukcji obsługi roweru. -wskazuje główne części roweru mające wpływ na bezpieczną jazdę; -uzasadnia wpływ konserwacji roweru na bezpieczeństwo jazdy; -określa sposoby zapobiegania awariom, które powstają w wyniku eksploatacji roweru. 8.Wypadek na drodze onieczne + P -wymienia przyczyny wypadków drogowych; -wymienia czynności,które uczeń może wykonać w razie wypadku; -zna numery telefonu do służb ratunkowych. -umie powiadomić służby ratunkowe o wypadku drogowym; -podaje sposoby zabezpieczania miejsca wypadku, pamiętając o własnym bezpieczeństwie;\n5 (+ P) + R (+ P + R)+ D bardzo -wymienia informacje, które należy podać w sytuacji telefonicznego zgłoszenia wypadku. -wyjaśnia różnicę pomiędzy wypadkiem a kolizją; -podaje przyczyny wypadków z udziałem pieszych i rowerzystów oraz określa sposoby ich zapobiegania; -omawia skutki lekkomyślnego zachowania się uczestników ruchu; -wymienia podstawowe środki opatrunkowe oraz podaje ich zastosowanie. -bezbłędnie powiadamia odpowiednie służby o wypadku na drodze; -uzasadnia obowiązek podjęcia działań w razie wypadku; -bezbłędnie wykonuje proste opatrunki, dobierając odpowiedni środek opatrunkowy.


Od 1 marca 2017 r. równolegle funkcjonują dwa rodzaje kontroli – kontrola podatkowa oraz kontrola celno-skarbowa. Zdarza się, że potocznie nazwy tych kontroli są używane zamiennie, jednak należy pamiętać, że w rzeczywistości obie procedury bardzo istotnie się od siebie różnią.\nKontrola podatkowa i celno-skarbowa – różnice\nKontrola podatkowa ma na celu sprawdzenie, czy podatnik wywiązuje się ze swoich obowiązków wynikających z przepisów prawa podatkowego. Zakres kontroli celno-skarbowej jest natomiast dużo szerszy. Podlega jej nie tylko przestrzeganie przepisów prawa podatkowego, ale również m.in. prawa celnego, gier hazardowych czy prawa dewizowego.\nCo więcej, ze względu na swój charakter kontrola celno-skarbowa jest dużo bardziej uciążliwa dla podatnika, stąd przyjęło się nazywać ją także „twardą kontrolą”. Przykładowo do tej procedury nie stosuje się przepisów ustawy Prawo przedsiębiorców. W praktyce oznacza to m.in., że kontrolowanego przedsiębiorcy nie zawiadamia się o zamiarze wszczęcia kontroli, a także nie obowiązuje zakaz prowadzenia równocześnie więcej niż jednej kontroli oraz ograniczenie czasu trwania kontroli w ciągu roku.\nKolejna różnica polega na tym, że kontrola podatkowa jest przeprowadzana przez naczelników urzędów skarbowych, natomiast kontrole celno-skarbową przeprowadzają naczelnicy urzędów celno-skarbowych.\nWięcej na temat właściwości organów dowiesz się w artykułach Właściwość organów przy kontroli podatkowej oraz Właściwość organów i wszczęcie kontroli celno-skarbowej.\nKontrola podatkowa i celno-skarbowa – prawa i obowiązki stron\nW praktyce bardzo istotne jest ustalenie, kto Cię kontroluje i w jakim trybie. Od tego bowiem zależy zakres uprawnień kontrolujących a zarazem Twoich praw jako kontrolowanego.\nJeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat przebiegu kontroli, swoich praw i obowiązków, a także uprawnień i obowiązków kontrolujących, zapoznaj się z naszym Przewodnikiem po kontroli.


Venezia Vs Udinese - Typy, Kursy, Gdzie Obejrzeć - GramGrubo.pl\nStrona Główna → Typy bukmacherskie → Venezia vs Udinese – typy, kursy, gdzie obejrzeć\nVenezia - Udinese zapowiedź (niedziela, 15:00) Gdzie obejrzeć Venezia - Udinese? Venezia - Udinese nasze typy Venezia - Udinese kursy bukmacherów Inne mecze\nVenezia vs Udinese - typy, kursy, gdzie obejrzeć\nMecz dwóch ekip z dołu tabeli. Venezia walczy o utrzymanie w lidze, zaś Udinese ma względny spokój przed końcówką sezonu. W teorii faworytem goście, jednak to gospodarze bardziej potrzebują punktów. Kto zatem zgarnie komplet punktów?\nVenezia - Udinese zapowiedź (niedziela, 15:00)\nDwie ekipy z dołu tabeli, jednak to gospodarze potrzebują zdecydowanie punktów. Venezia nadal na miejscu spadkowym, jednak bez tragedii. Trzy punkty straty do bezpiecznej strefy, ale mają dwa mecze rozegrane mniej od 17. Cagliari. To oznacza, że jest szansa na to, by dogonić ekipę z Sardynii. Do tego jednak potrzebne są zwycięstwa. W ostatnim czasie Venezia ma z tym ogromny kłopot. Pięć ostatnich meczów to komplet porażek. Końcówka sezonu też do lekkich należeć nie będzie, gdyż lada moment czekają: Fiorentina, Atalanta, Juventus czy Roma.\nUdinese w ostatnich dziewięciu meczach tylko dwukrotnie przegrało. Wówczas rywalami byli Hellas i Napoli. Jednak po drodze było Lazio czy Milan, z którymi potrafili remisować, podobnie jak Roma. To oznacza, że drużyna z Dacia Arena ostatnio prezentuje się znacznie lepiej. Najlepiej pokazało to spotkanie z Cagliari, które Zebrette wygrali aż 5:1. Efektowny triumf wydaje się, że zapewnił im utrzymanie w lidze. Przewaga jest na tyle duża, że trudno spodziewać się jakichkolwiek kłopotów na koniec sezonu.\nGdzie obejrzeć Venezia - Udinese?\nMecz będzie transmitowany przez kanał Eleven Sports 3. Spotkanie można będzie obejrzeć także u polskich legalnych bukmacherów.\nVenezia - Udinese nasze typy\nTrudno wytypować końcowy wynik tego spotkania. Stąd stawiamy na remis, ale także na gole z obu stron w finalnym rozrachunku.\nVenezia – Udinese Obie strzelą 1.82 NOBLEBET\nVenezia – Udinese Remis 3,40 NOBLEBET\nVenezia - Udinese kursy bukmacherów\nVenezia wygra, kurs: 3,55\nHellas – Venezia 3:1


Tura #151 - Dyskusja - Liga 24 - GMCLAN Forum\nTura #151 - Dyskusja\nPrzez Uzjel, 11 Marzec 2016 w Liga 24\nTylko. Jedna. Minuta.\nKtoś ma chęć i czas coś napisać?\nTemat jest niejasno wyjaśniony.\nBo jedną minutę można nie tylko interpretować jako limit czasu. Można też zrobić coś co się cyklicznie dzieje co minutę.\nNo ja mam lekkie problemy. 60 sekund to bardzo dużo na monotonną akcję, więc np odpadły u mnie pomysły gier polegających na unikaniu. Mam wciąż pomysł na Space Invadersy z twistem... ale mam już trochę dość statków kosmicznych. :P\nMoże jakieś łamigłówki na czas... ale nad taką grą też już pracuję.\nAle temat możesz interpretować dowolnie :)\nNic nie robię. Mam masę roboty i mało czasu.\nniezły temat, mam naprawdę dobry pomysł, zacznę jak się prześpię\nMoże zrobię wyścigi?\nKopiowanie jest zabronione, łamanie tego kończy się łamaniem regulaminu, oraz zgłoszeniem do Moderatora xd\nJuż zacząłem. Mam spoko pomysł. To się może udać ;v\nTak tylko powiem, że coś takiego co robię już powstało, a ja robię swoją, ligową wersję\npo 3 godzinach roboty - https://gmclan.org/uploader/7618/full_total.png . :/ musiałbym zrobić w te 2,5 godziny generowanie tekstu manuala i rysowanie go z sensem w tej ksiazce, a mi sie nie chce. pewnie kiedys to wrzuce do gotowych gier, bo spodobal mi sie pomysl\nPisałem że nic nie zrobię, ale coś tam zrobiłem w 30 minut.\nWytłumaczę się że to coś ma 2 zakończenia. Nie chcę zdradzić jakie jest drugie ukryte. Powinienem jakąś analitykę podłączyć żeby sprawdzić ile osób się domyśli.\nNie zdążyłem dodać, bo grałem i wyszło parę godzin gry za dużo ;v\nW grze chodzimy wsadem, strzelamy lewym. Czas płynie wolniej, jeśli się nie poruszamy, mamy wytrwać minutę.\n(to sterowanie takie względem direction specjalnie, żeby było trudniej)\nBłagam, zmień to sterowanie XD\nAle ogólnie fajna wersja amatorskiego superhota :D\nSutikku: Też mi się podoba. Zgrabnie wyszło. Choć takie sterowanie powinno być karalne:) Serio zmień jak możesz i wrzuć link, bo bym sobie pograł - a tak ledwo jestem w stanie (edit: po kilku próbach mózg się przyzwyczaja, ale i tak wygodniej byłoby normalnie:).\nNiby wiem, że gra Sutikku nie została dodana w terminie, ale może admini się zlitują?\nJak zrobić takie spowolnienie? Za pomocą zmniejszenia FPS czy jest inna opcja?\n19 killi spokojnie robię przechodząc grę :)\nIdzie przyzwyczaić się do sterowania, ale lepiej zrobić zwykłe a jakieś dodatkowe utrudnienia ;)\nMoże przesadziłem z tym sterowaniem, sory chłopaki ;c\nChciałem dodać różne bronie i teoretyczną mapę, ale nie chciało mi się pathfindingu robić i przede wszystkim, ostatnio pykam w taką gierkę, także czasu nie było xd\nA manipuluje czasem tak, że mam global.time. Jeśli równa się 1, to normalne poruszanie, a jak 0 to dziele wszystko przez 5 (można zrobić różny global.time i dzielić przez niego, wtedy różne byłyby spowolnienia). No i dodatkowo spowalniam alarmy, żeby nie było żadnych jaj z tym spowodowanych.\nCo oznacza "dzielę wszystko"?? Samo spowolnienie to spadek FPS?\nNie wiem czy to dobre miejsce na rozmowę o tym, ale zmienianie fps to najgorsze co można zrobić. Gdybym 60fps podzielił przez 5,wyszło by 12 fps. Żałosna liczba. W Gm chyba tak często się tego nie robi, ale jest coś takiego jak delta time, wydaje mi się, że robię coś podobnego. Speed i Maksymalny obrót, dzielę przez 5.\nJako, że nie było oddanych żadnych głosów, twoja gra została dodana do listy. Teraz można głosować ;)\nNo bo właśnie czekałem, aż to zostanie zrobione, głos oddany na Suttiku :D\nThreef, czekam aż wytłumaczysz :D\nMoże wtedy się okaże, że na Ciebie powinniśmy głosować :P\nDzięki Uzjel. W sumie ja nadal nie wiem na kogo oddać głos, w tej turze gry są hm..specyficzne ;d\nMoja gra nie miała nic. Tylko rysował się okręg przez minutę. Nie było nic. Tylko jedna minuta. ;)\nZ tym zakończeniem trollowałem. Można zakończyć grę czekając minutę, albo zamknąć krzyżykiem. Ot, dwa zakończenia!


220. rocznica insurekcji kościuszkowskiej – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / 220. rocznica insurekcji kościuszkowskiej\n23 marca 2014 16:00 /w Informacje, Polska\n24 marca 1794 roku od samego rana na Rynku zbierały się tłumy ludzi. Młodzież nosiła sztandary z napisami: „Wolność lub śmierć”, „Równość, wolność”, „Za prawa i wolność”, „Za Kraków i Ojczyznę”. Były też napisy: „Vivat Kościuszko!”. Wiele osób nosiło podobizny samego Naczelnika.\nOkoło godziny 10.00 na ul. świętej Anny wjechał Kościuszko. Kiedy zatrzymał się na Rynku, wszyscy zamilkli. W ciszy i skupieniu tłum ludzi wysłuchał przysięgi Naczelnika, który stojąc przed czworobokiem żołnierzy, z uniesioną do góry szablą, mówił narodowi: „Ja, Tadeusz Kościuszko, przysięgam w obliczu Boga całemu Narodowi Polskiemu, iż powierzonej mi władzy na niczyj prywatny ucisk nie użyję, lecz jedynie jej dla obrony całości granic, odzyskania samodzielności Narodu i ugruntowania powszechnej wolności używać będę. Tak mi Panie Boże dopomóż i niewinna Męka Syna Twego”.\nTłum wiwatował na cześć Naczelnika, wojsko prezentowało broń, zabrzmiał Dzwon Zygmunta. „Miasto szalało z radości, ludzie wiwatowali, nie brakowało takich, którzy przypinali sobie francuskie trójkolorowe kokardy – symbol wolności” – opisuje nastrój uroczystości prof. Maria Bogucka w „Dziejach Polski do 1795 r.”.\nW związku z zaistniałymi okolicznościami Kościuszko przez Czechy przybył do Wiatowic – miejscowości położonej 20 km od Krakowa. Tu dowiedział się, że garnizon rosyjski opuścił miasto i idzie w kierunku Madalińskiego. W tej sytuacji w nocy 23 marca przybył do Krakowa. Wtedy też podjął decyzję o zredagowaniu manifestu powstańczego.\nPo uroczystościach 24 marca na krakowskim Rynku, Naczelnik Tadeusz Kościuszko udał się do Ratusza i podpisał „Akt powstania obywatelów mieszkańców województwa krakowskiego”. Dokument zredagowany przez Kościuszkę przy pomocy Hugona Kołłątaja i Ignacego Potockiego nawoływał do walki o wolność i niepodległość Ojczyzny.\nTak określono w Akcie cele Insurekcji: „Uwolnienie Polski od obcego żołnierza, przywrócenie i zabezpieczenie całości jej granic, wytępienie wszelkiej przemocy i uzurpacji tak obcej, jak i domowej, ugruntowanie wolności narodowej i niepodległości Rzeczypospolitej, ten jest cel święty powstania naszego”.\nZapowiedziano także utworzenie Komisji Porządkowej Województwa Krakowskiego jako narzędzia wykonawczego Naczelnika i Rady Najwyższej Narodowej. „Bardzo istotne w Akcie było przemilczenie przyszłego ustroju państwa, przede wszystkim pozycji króla” – zauważa prof. Andrzej Zahorski w książce „Trzy powstania narodowe”.\n„Chociaż Kościuszko poniósł klęskę, wskazał drogę walki o wolność poprzez zbiorowy wysiłek całego narodu i to stało się jego testamentem politycznym. Tę kościuszkowską myśl ideowo-polityczną podejmą Polacy podrywając się co pokolenie do walki o odbudowę państwa” – pisał prof. Andrzej Zahorski w książce „Trzy powstania narodowe”.\n„Powstanie z 1794 roku – zwraca uwagę prof. M. Bogucka – odegrało dużą rolę w dziejach nie tylko Polski, ale i całej Europy. Jego wybuch w pewnym sensie odciągnął uwagę reakcyjnych potęg, zwłaszcza Prus, od wydarzeń na terenie Francji. Rozpaczliwa walka nad Wisłą odsunęła niebezpieczeństwo grożące francuskiej rewolucji ze strony interwentów”.\nBursztynowe targi w Gdańsku Hiszpania: Manifestacje w obronie życia


2020 – Czas na bieżnię\nZbigniew / 15 grudnia 2020\nJuż wkrótce nowy rok, nowe postanowienia, a kluby fitness będą pękać w szwach. Zastanawiasz się, jak w takich warunkach można utrzymać swoje cele noworoczne? Na pewno posiadanie własnej bieżni domowej rozwiąże wszelkie nasze wątpliwości. Dzięki temu tak łatwo nie zrezygnujemy z wykonania treningu.\nJak pokazują nam naukowe badania, już około 12 stycznia pojawiają się oznaki pierwsze spadku naszej motywacji i w konsekwencji odpuszczamy nasze marzenia oraz cele. Przyczynia się do tego brak słońca, niesprzyjająca pogoda za oknem czy też częste przeziębienia w tymże okresie to zawsze daje nam podstawę do wymówek, aby sobie odpuścić trening na siłowni czy też w fitness klubie. Naprawdę dobrym rozwiązaniem, aby móc temu zaradzić jest wybór bieżni kompaktowej, dzięki której nawet po bardzo długim oraz ciężkim dniu zrobimy prosty oraz także skuteczny trening we własnym domu.\nBieżnie sprawdzą się zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i także dla biegaczy zaawansowanych. Jeśli Ci zależy na rozbudowaniu mięśniowej masy w partiach dolnych ciała lub na zrzuceniu kilogramów zbędnych, takie właśnie urządzenie się sprawdzi wręcz idealnie. Jej główną zaletą jest to, że możemy ćwiczyć na bieżni niezależnie od pogody. Nawet, gdy nie mamy czasu na ruch w ciągu dnia, nie możemy pójść na siłownię i nie wykonujemy 10 tysięcy kroków dziennie, wystarczy, że wieczorem sobie wejdziemy na bieżnię i przy oglądaniu serialu ulubionego przespacerujemy bądź też przebiegniemy kilka kilometrów. Przebiegając 60 minut możemy spalić jakieś 600 kilokalorii. Łatwo zatem dojść do wniosku, jak mogą być duże korzyści bezpośrednie z korzystania z urządzenia tego typu.\nBieżnia zdrowsza od biegania na dworze\nWedług przeprowadzanych badań, korzystanie z bieżni zdrowsze może być od biegania na świeżym powietrzu. Przede wszystkim mowa tutaj o obciążeniu stawów, które poddawane są na bieżni zdecydowanie mniejszym obciążeniom, zawsze jeśli bierzemy pod uwagę bieganie po samym asfalcie. Domowa bieżnia jest także pozbawiona wszelkiego rodzaju nierówności, a także umożliwia dostosowanie wysokości biegowego pasa, dzięki czemu trening nasz może być znacznie bardziej efektywny. Poza tym bieganie w smogu w okresie jesieni oraz zimy, nie wpływa zbyt korzystnie na nasze zdrowie.\nPrzemyślny to i być może już na zbliżające się Święta Bożego Narodzenia skusimy się na własną bieżnię. Zapowiada się naprawdę wspaniale.\nLudzie - obraz autorstwa pressahotkey - pl.freepik.com\nZbigniew / 11 grudnia 2020\nLista wad i zalet bieżni\nPewne jest to, że sezon na uprawianie fizycznej aktywności na zewnątrz dobiega powoli końca. Odczuwamy już zimowe chłody. Wiele osób w związku z niepogodą rezygnuje z treningów codziennych. Warto wiedzieć, że nie trzeba wcale postępować w taki sposób. Można śmiało zainwestować w odpowiedni sprzęt. Takim właśnie sprzętem są bieżnie (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Bieznie-1023.html). Porządna bieżnia w domu jest gwarancją utrzymania przepięknej sylwetki od stycznia do samego grudnia.\nKupując do domu bieżnię, warto w pierwszej kolejności sporządzić listę zalet oraz wad takiego właśnie rozwiązania. Oczywiście posiadanie tego typu maszyny w zaciszu domowym jest opcją naprawdę bardzo wygodną, która pozwala nam na odbycie treningu wtedy, gdy mamy na to ochotę oraz czas, jednak jest to wciąż dosyć wysoki wydatek.\nWarto zapoznać się z wieloma zaletami bieżni. Będziemy już mieli świadomość skąd się bierze taka cena. Na pewno zaletą główną jest możliwość ćwiczeń bez wychodzenia z domu. Do tego dochodzą także różnorodne treningowe plany, prosta obsługa biegowych trybów czy też funkcje pozwalają na monitorowanie dokładne pulsu, postępów oraz tempa, w jakim są pokonywane kilometry, a poza tym liczny kalorii spalonych. Podczas ćwiczeń mamy także możliwość oglądania chociażby swojego ulubionego serialu. Wadą jest jedynie cena, ale naprawdę bieżnie są warte swoich cen.\nJaki rodzaj bieżni wybrać?\nBieżnia elektryczna tak naprawdę jest jednym z najtańszych urządzeń w tym typie. Wszystko z uwagi na sam fakt, że jest ona wyposażona w sam napęd silnikowy. Pas, który służy do biegania wprawia się w ruch samodzielnie. Obsługa manualna bieżni może być naprawdę kłopotliwa, a już szczególnie dla początkujących osób. Elektryczne modele posiadają pas biegowy, który silnik napędza. Z tego właśnie powodu możemy samodzielnie sterować jego prędkości. Tego typu bieżnie są wyposażone w szereg treningowych programów, a ich obsługa jest o wiele bardziej intuicyjna aniżeli w przypadku mechanicznych urządzeń.\nZ kolei bieżnia antygrawitacyjna to nowoczesny sprzęt o wysokim stopniu zaawansowania. Ćwiczenia na urządzeniu tym umożliwia trenującej osobie odciążenie organizmu. Z tego właśnie powodu treningi może być dłuższe oraz także intensywniejsze. Tego typu bieżnie przeznaczone są dla osób, które doznały w przeszłości poważnych kontuzji.\nCiśnieniowa bieżnia jest sprzętem fitness, który wyposażony został w kapsułę specjalistyczną. Służy ona do generowania samego podciśnienia. W efekcie przyspiesza to znacznie proces spalania tkanki tłuszczowej. Wybierz idealny dla siebie rodzaj bieżni.


Najlepsze miejsca do obserwacji gwiazd w Ameryce - Ameryka po polsku\nNajlepsze miejsca do obserwacji gwiazd w Ameryce\nMiędzynarodowe Stowarzyszenie Ciemnego Nieba (IDA) to organizacja non-profit z siedzibą w Arizonie. Jej misją od 1988 roku jest „ochrona i zachowanie nocnego nieba dla obecnych i przyszłych pokoleń”. Obecnie istnieje 150 certyfikowanych miejsc ciemnego nieba w 21 krajach na całym świecie.\nOto 10 najlepszych w USA:\nZnany z zapierających dech w piersiach widoków i szlaków turystycznych, Park Narodowy Big Bend w południowo-zachodnim Teksasie to jedno z najlepszych miejsce do podziwiania nocnego nieba w USA. Park znajduje się daleko od głównych obszarów miejskich, dlatego nie ma zbyt dużego zanieczyszczenia światłem.\nSuche powietrze w parku i wysokie wzniesienie w połączeniu z niewielkim zanieczyszczeniem światłem sprawiają, że jest to idealne miejsce do oglądania gwiazd w Kolorado.\nPark Narodowy Glacier w Montanie to jeden z najpiękniejszych parków narodowych w kraju, znany z surowych Gór Skalistych i dziewiczych jezior. Jest to również wspaniałe miejsce do oglądania gwiazd.\nZ niektórymi obszarami sięgającymi 5000 stóp (1524 m) nad poziomem morza, ten Międzynarodowy Park Ciemnego Nieba jest doskonałym miejscem do obserwacji gwiazd. Cottonwood Campground jest perfekt miejscem do obserwacji Drogi Mlecznej.\nTo historyczne miejsce w stanie Nowy Meksyk dąży do zapewnienia takich samych warunków oglądania dzisiejszemu pokoleniu, jakimi ludzie Chacoan cieszyli się tysiące lat temu. Park również oferuje szereg publicznych programów astronomicznych.\n6. Central Idaho Dark Sky Reserve\nCentralny Rezerwat Ciemnego Nieba w Idaho jest jedynym Międzynarodowym Rezerwatem Ciemnego Nieba w USA. Prawie 1500 mil kwadratowych w malowniczych Górach Sawtooth czyni go idealnym miejscem na obserwację gwiazd.\nWielki Kanion w Arizonie jest już obowiązkową wizytą ze względu na niesamowite widoki i oszałamiające szlaki, ale powinien również znaleźć się na liście wszystkich obserwatorów gwiazd.\nJeden z najmniej odwiedzanych parków narodowych w kraju. Park Narodowy Great Basin w stanie Nevada, oferuje jedno z najciemniejszych nieb w USA, a Mather Overlook to świetne miejsce, by zatrzymać się i popatrzeć na gwiazdy.\nJedyne desygnowane Międzynarodowe Ciemne Niebo w stanie Pensylwania. Cherry Springs State Park oferuje doskonałe warunki do obserwacji gwiazd przez 60-85 nocy w roku. Optymalnie zlokalizowane domki letniskowe pozwalają miłośnikom gwiazd obserwować gwiazdy i nocne niebo bez przemierzania zbyt wielu mil.\nPo ulepszeniu oświetlenia zewnętrznego i obiektów edukacyjnych dla odwiedzających nocne niebo, Death Valley wszedł na listę IDA. Mesquite Flat Sand Dunes są popularnym miejscem dla fotografów nocnego nieba, a także Harmony Borax Works z sugestywnym zabytkowym wozem na muły.\nMiędzynarodowe Stowarzyszenie Ciemnego Nieba


Zastosowanie i zalety pleksi | Na diecie\nBy on lis 19, 2017 with 0 Comments\nNiezwykle popularnym materiałem sztucznym, stosowanym w wielu dziedzinach życia jest obecnie szkło akrylowe, zwane również jako pleksi. Materiał ten wykorzystywany jest obecnie w przemyśle na bardzo szeroką skalę. Warto więc poznać czym jest pleksi, zastanowić się nad jego zastosowaniem, zaletami ale również i wadami.\nCzym jest szkło akrylowe?\nNajważniejsze właściwości pleksi\nJeżeli chcemy przedstawić szkło akrylowe w najprostszej formie, powiedzieć trzeba, że jest to materiał sztuczny, tworzywo którego głównym składnikiem jest polimer. Obecnie pleksi ma za zadanie zastąpić zwykły plastik. Dzięki temu, że pleksi ma bardzo liczne zalety posiada znaczne grono zwolenników i bardzo często jest stosowane. Do czego właściwie można zastosować pleksi? Jeżeli jesteśmy w sklepie meblowym łatwo zauważymy, że wiele mebli wytworzonych jest właśnie z pleksi. Cechują się one nie tylko twardością ale również posiadają naprawdę interesujący design. Meble tego typu można użyć niemalże do każdego pomieszczenia, ponieważ każdemu pomieszczeniu nadają innowacyjny wygląd, a dodatkowo idealnie pasują zarówno do pomieszczeń małych, dużych, tradycyjnych i nowoczesnych.\nPrzykłady zastosować można znaleźć pod tym linkiem: http://plexinawymiar.pl/plexi-pleksi-plexa-pleksa-pmma-plexiglas-pleksiglas-szklo-akrylowe/.\nObserwując popularność szkła akrylowego można zadać pytanie, dlaczego właściwie jest ono dziś w tak wielkim stopniu rekomendowane i chętnie wykorzystywane. Wszystko dlatego że cechuje się ono ogromną ilością zalet, doskonałymi właściwościami. Warto wymienić chociażby:\nDużą przejrzystość pleksi w świetle dziennym\nOdporność na działanie ultrafioletu, co sprawia, że pleksi nie traci swojej barwy i nie staje się żółte\nBardzo łatwa obróbka szkła akrylowego\nDuża elastyczność pleksi\nTworzywo łatwe w recyklingu i ekologiczne\nPleksi ma jeszcze jedną zasadniczą zaletę, a mianowicie to, że jest stosunkowo niedrogim materiałem. Dzięki niskiej i przystępnej cenie, nie naraża nas na koszty, a daje naprawdę niemalże nieograniczone możliwości. Ze szkła akrylowego możemy bowiem nabyć nie tylko duże płyty i inne materiały budowlane, ale również przyrządy, które znajdują zastosowanie w naszym codziennym życiu i służą do wyposażenia mieszkania. Wysoka jakość szkła akrylowego i jego przystępna cena sprawiają, że tworzywo to wyróżnia się bardzo dużą popularnością wśród wielkiej ilości odbiorców. Obecnie stosowane jest w niemalże wszystkich gałęziach przemysłu, nawet w optyce.\nGrunty pod mieszkania wielorodzinne zyskają na wartości\nCzatowanie, czyli dzisiejsza komunikacja na świecie