Spedifen 400 - ulotka, skład, dawkowanie i działanie | MedMe.pl\nLek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe poprzez hamowanie cyklooksygenazy prostaglandynowej. Maksymalne stężenie ibuprofenu w osoczu krwi (ok. 40 µg/ml) występowało po ok. 35 min od podania leku. Równoczesne podawanie z pokarmem nie miało wpływu na zakres wchłaniania, lecz opóźniało wchłanianie o ok. 1 h, co powodowało zmniejszenie Cmax (o ok. 50%). Ibuprofen wiąże się z białkami osocza w ok. 99%. Powoli dyfunduje do przestrzeni maziówkowych i jest wydalany wolniej z tych przestrzeni niż z osocza krwi. Metabolizowany jest w wątrobie głównie drogą hydroksylacji i karboksylacji grupy izobutylowej. Nie wiadomo czy metabolity są czynne farmakologicznie. T0,5 leku w osoczu wynosi 1-2 h. Ponad 90% dawki można znaleźć w moczu w postaci metabolitów i związków sprzężonych. Mniej niż 1% jest wydalane w moczu w postaci niezmienionej.\nBóle różnego pochodzenia o nasileniu słabym do umiarkowanego: bóle zębów, stany po zabiegach stomatologicznych; bóle głowy; stany gorączkowe różnego pochodzenia (m.in. w przebiegu grypy, przeziębienia lub innych chorób zakaźnych); pierwotne bolesne miesiączkowanie.\nNadwrażliwość na ibuprofen lub którąkolwiek substancję pomocniczą leku. Nadwrażliwość na kwas acetylosalicylowy lub inne NLPZ w wywiadzie (np. stany spastyczne oskrzeli, astma, nieżyt nosa lub pokrzywka). Przebyte epizody krwawień z przewodu pokarmowego lub perforacje przewodu pokarmowego, związane z przyjmowaniem NLPZ. Czynna lub w wywiadzie nawracająca choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy/krwotok (dwa lub więcej odrębnych epizodów potwierdzonego owrzodzenia lub krwawienia). Inne czynne krwawienia, takie jak krwawienia do ośrodkowego układu nerwowego oraz krwawienia w przebiegu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Ciężka niewydolność nerek, ciężka niewydolność wątroby. Skaza krwotoczna. Ciężka niewydolność serca (klasa IV wg NYHA). III trymestr ciąży.\nNie stosować ibuprofenu jednocześnie z innymi NPLZ, w tym inhibitorami COX-2. Należy zachować ostrożność u pacjentów w podeszłym wieku, z chorobą wrzodową żołądka i (lub) dwunastnicy w wywiadzie (zwłaszcza jeśli występowały powikłania w postaci krwotoku lub perforacji), ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia działań niepożądanych ze strony układu pokarmowego. U tych pacjentów i pacjentów przyjmujących jednocześnie małe dawki kwasu acetylosalicylowego lub innych leków mogących zwiększyć ryzyko wystąpienia zaburzeń żołądka i jelit należy rozważyć leczenie lekami osłonowymi (np. inhibitorami pompy protonowej lub mizoprostolem). Pacjenci, u których występowało działanie toksyczne dotyczące przewodu pokarmowego w wywiadzie (szczególnie w podeszłym wieku), powinni zgłaszać wszystkie niepokojące objawy brzuszne (szczególnie krwawienie z przewodu pokarmowego). Ponadto należy zachować ostrożność u pacjentów przyjmujących równocześnie leki, które mogą zwiększać ryzyko owrzodzenia przewodu pokarmowego lub krwawienia (doustne kortykosteroidy, antykoagulanty - warfaryna, wybiórcze inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub leki przeciwpłytkowe np. kwas acetylosalicylowy). Lek należy odstawić jeśli wystąpi krwawienie lub owrzodzenie przewodu pokarmowego. Należy zachować ostrożność u pacjentów z zaburzeniami przewodu pokarmowego, szczególnie z wrzodziejącym zapaleniem jelit lub chorobą Crohna (ryzyko nasilenia objawów choroby); z nadciśnieniem tętniczym lub występującą łagodną do umiarkowanej zastoinową niewydolnością serca (ryzyko zatrzymania płynów i obrzęku). W przypadku pacjentów z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym, zastoinową niewydolnością serca (NYHA II-III), rozpoznaną chorobą niedokrwienną serca, chorobą naczyń obwodowych i (lub) chorobą naczyń mózgowych, pacjentów, u których występują czynniki ryzyka incydentów sercowo-naczyniowych (nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia, cukrzyca, palenie tytoniu), leczenie ibuprofenem należy stosować po jego starannym rozważeniu, przy czym należy unikać stosowania w dużych dawkach (2400 mg/dobę). Należy zachować ostrożność w przypadku pacjentów z zaburzeniami krzepnięcia; z zaburzeniami czynności nerek i (lub) wątroby; z rozpoznaną astmą oskrzelową, innymi stanami spastycznymi oskrzeli lub występującą skłonnością do reakcji alergicznych (zwiększone ryzyko wystąpienia skurczu oskrzeli); z toczniem rumieniowatym układowym i mieszaną chorobą tkanki łącznej. Pacjentom, u których podczas przyjmowania ibuprofenu wystąpiły zaburzenia widzenia, należy zalecić odstawienie preparatu i poddać ich badaniom okulistycznym. Preparat należy odstawić w razie pojawienia się pierwszych objawów wysypki skórnej, uszkodzenia błony śluzowej lub innych objawów nadwrażliwości. Ibuprofen może maskować objawy infekcji. NLPZ mogą spowodować zmiany parametrów czynności wątroby. Lek zawiera sacharozę - nie stosować u pacjentów z rzadką dziedziczną nietolerancją fruktozy, zespołem złego wchłaniania glukozy-galaktozy lub niedoborem sacharazy-izomaltazy. Lek zawiera sód (82,7 mg/1 tabl.), co należy wziąć pod uwagę u pacjentów z ograniczeniem spożycia soli w diecie.\nW I i II trymestrze ciąży nie należy stosować leku, jeśli nie jest to bezwzględnie konieczne. Dane z badań epidemiologicznych wskazują na zwiększone ryzyko poronienia lub wad rozwojowych płodu po zastosowaniu inhibitora syntezy prostaglandyn we wczesnej ciąży. Ryzyko to jest większe po długotrwałym stosowaniu leków w dużej dawce. Badania na zwierzętach wykazały działanie toksyczne ibuprofenu na rozmnażanie się i rozwój płodu. U kobiet planujących ciążę, albo w I lub w II trymestrze ciąży, o ile w opinii lekarza jest to konieczne, należy zastosować jak najmniejszą dawkę leku i stosować go przez najkrótszy możliwy okres. Podczas III trymestru ciąży wszystkie inhibitory syntezy prostaglandyn mogą spowodować narażenie płodu na działanie toksyczne na serce i płuca (przedwczesne zamknięcie przewodu Botalla, nadciśnienie płucne) oraz na zaburzenia czynności nerek; a także narazić matkę i płód na wydłużenie czasu krwawienia, zahamowanie skurczów macicy i przedłużenie czasu porodu. Z tego względu stosowanie ibuprofenu w III trymestrze ciąży jest przeciwwskazane. Ibuprofen i produkty jego rozkładu przenikają w bardzo małych stężeniach do mleka kobiet karmiących piersią. Na ogół nie jest konieczne przerwanie karmienia piersią podczas krótkotrwałego leczenia z zastosowaniem zalecanej dawki w terapii bólu i gorączki. Stosowanie ibuprofenu może prowadzić do zaburzeń płodności u kobiet poprzez wpływ na owulację. Działanie to jest przemijające i ustępuje po zakończeniu terapii.\nBardzo często: niestrawność, biegunka. Często: ból brzucha, nudności, wzdęcia, ból głowy, zawroty głowy, zmiany skórne, wysypka. Niezbyt często: owrzodzenie żołądka i (lub) dwunastnicy, krwawienie z przewodu pokarmowego, wymioty, krew w kale, zapalenie błony śluzowej żołądka, świąd, pokrzywka, plamica, obrzęk naczynioruchowy, reakcje alergiczne, astma, zaostrzenie astmy, skurcz oskrzeli, duszność. Rzadko: perforacja przewodu pokarmowego, zaparcia, krwawe wymioty, wrzodziejące zapalenie jamy ustnej, nasilenie zapalenia jelita grubego i choroby Leśniowskiego-Crohna, aseptyczne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zaburzenia słuchu, zaburzenia widzenia, małopłytkowość, agranulocytoza, niedokrwistość aplastyczna, krwiomocz, zaburzenia czynności wątroby, zaburzenia parametrów czynności wątroby, anafilaksja. Bardzo rzadko: dermatozy pęcherzowe, rumień wielopostaciowy, złuszczające zapalenie skóry, zespół Stevensa i Johnsona, toksyczne martwicze oddzielanie się naskórka, śródmiąższowe zapalenie nerek, martwica brodawek nerkowych, ostra niewydolność nerek. Częstość nieznana: jadłowstręt, obrzęk, niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze, zakrzepica tętnicza, reakcja polekowa z eozynofilią i objawami ogólnymi (zespół DRESS), uszkodzenie wątroby, zapalenie wątroby, żółtaczka, zaostrzenie reakcji skórnych. Badania kliniczne wskazują, że stosowanie ibuprofenu, zwłaszcza w dużej dawce (2400 mg/dobę), może być związane z niewielkim wzrostem ryzyka wystąpienia tętniczych incydentów zatorowo-zakrzepowych (na przykład zawału mięśnia sercowego lub udaru mózgu).\nJednoczesne stosowanie kwasu acetylosalicylowego i ibuprofenu nie jest zalecane - ryzyko nasilenia działań niepożądanych. Ibuprofen może zmniejszać skuteczność leków moczopędnych, takich jak furosemid i tiazydowe leki moczopędne (prawdopodobnie z powodu zatrzymania sodu w organizmie, co wynika z zahamowania syntezy prostaglandyn w nerkach) oraz leków przeciwnadciśnieniowych. Jednoczesne stosowanie z kortykosteroidami może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby wrzodowej lub krwawienia z przewodu pokarmowego. NLPZ mogą zwiększać działanie doustnych leków przeciwzakrzepowych takich jak warfaryna. Leki antyagregacyjne i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRIs) powodują zwiększone ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego. Odnotowano pojedyncze przypadki zwiększonego stężenia digoksyny, fenytoiny i litu w surowicy krwi pacjentów stosujących jednocześnie ibuprofen. Ibuprofen należy stosować ostrożnie w skojarzeniu z kwasem acetylosalicylowym lub innymi NLPZ, gdyż zwiększa to ryzyko wystąpienia działań niepożądanych w obrębie przewodu pokarmowego. Ibuprofen może zwiększać stężenie metotreksatu w osoczu krwi. U pacjentów z hemofilią zakażonych wirusem HIV skojarzone leczenie zydowudyną i ibuprofenem może zwiększać ryzyko wystąpienia krwiaków i wylewów krwi do stawów. Skojarzone stosowanie ibuprofenu z takrolimusem może zwiększać ryzyko działania nefrotoksycznego w związku ze zmniejszeniem syntezy prostaglandyn w nerkach. Ibuprofen zwiększa działanie doustnych leków hipoglikemizujących i insuliny - może zaistnieć konieczność zmiany dawkowania wymienionych leków.\nDoustnie. Dorośli i dzieci >12 lat: 1 tabl., w razie konieczności 1 tabl. co 6 h; dawka maksymalna to 3 tabl. (1200 mg) na dobę. Jeśli konieczne jest stosowanie leku dłużej niż 3 dni lub gdy stan pacjenta pogarsza się, powinien on skontaktować się z lekarzem. Szczególne grupy pacjentów. Lek nie jest wskazany do stosowania u dzieci poniżej 12 lat, ponieważ 1 tabl. zawiera więcej ibuprofenu niż zalecana dawka w tej grupie wiekowej. U osób w podeszłym wieku nie jest wymagana zmiana dawkowania. U pacjentów z zaburzeniami czynności nerek, wątroby lub układu krążenia, dawki należy ustalić indywidualnie. U pacjentów z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi zaleca się przyjmowanie leku podczas posiłku. Sposób podania. Tabletkę należy popić ok. 200 ml wody.\nZawroty oraz bóle głowy, które mogą występować jako działania niepożądane podczas stosowania NLPZ, mogą zaburzać zdolność pacjenta do prowadzenia pojazdów i obsługiwania maszyn. Ibuprofen może wpływać na wyniki wskaźników diagnostycznych: wydłużać czas krwawienia (utrzymujący się do 1 dnia po odstawieniu leku); spowodować zmniejszenie stężenia glukozy w surowicy krwi; zmniejszyć klirens kreatyniny; zmniejszyć wartości hematokrytu lub stężenia hemoglobiny; zwiększyć stężenie mocznika, stężenie kreatyniny i stężenie potasu w surowicy krwi; zaburzać parametry czynności wątroby (zwiększenie aktywności aminotransferaz); podczas równoczesnego przyjmowania ibuprofenu i małych dawek kwasu acetylosalicylowego, ibufprofen może obniżać zdolność kwasu acetylosalicylowego do hamowania COX-1 oraz do hamowania jego wpływu na agregację płytek krwi.


Za jazdę na nartach w lesie grozi wysoki mandat - Nasze Sudety\nDzisiaj: 916Wszystkich: 3264199\nZa jazdę na nartach w lesie grozi wysoki mandat\nAktualności » Za jazdę na nartach w lesie grozi wysoki mandat\nW ośrodku narciarskim Černá Hora w Janskich Lázniach pojawiły się duże, żółte tablice ostrzegające narciarzy przed opuszczaniem trasy zjazdowej i wjazdem do lasu. W Karkonoszach jest sporo śniegu, w niektórych miejscach prawie metr, a to każdego roku prowokuje niektórych narciarzy do szukania wrażeń poza trasami zjazdowymi, w lesie, pomiędzy drzewami, czy na przecinkach leśnych. Pomijając już fakt, że jest to niebezpieczne dla nich samych, takie działanie jest szkodliwe dla karkonoskiej przyrody.\nDuże tablice w dwóch językach (czeskim i angielskim) zamontowane zostały na początkach popularnych tras zjazdowych, m.in. na trasie „Anděl” i „Hofmanky”, tak aby narciarze zaraz po opuszczeniu wyciągu natknęli się na nie i mogli zapoznać z ich treścią. Oprócz tego, na skrajach tras zjazdowych, w miejscach gdzie najczęściej narciarze łamali przepisy, zamontowane zostały mniejsze tablice informujące o zakazie wjazdu do lasu oraz siatki zabezpieczające przed opuszczeniem trasy. Złamanie zakazu grozi mandatem w wysokości 10 tysięcy koron, a w miejscach szczególnie cennych przyrodniczo nawet o wiele więcej.\nRadek Drahný, rzecznik prasowy Krkonošskiego narodnego parku (KRNAP) zwraca uwagę, że jazda na nartach między drzewami ma negatywny wpływ na górską przyrodę. W lesie pod śniegiem odbywa się wegetacja, są tam mniejsze rośliny, młode drzewka. Kiedy narciarz krawędzią narty przetnie takie drzewko, cała praca leśników wykonana przez ostatnie miesiące, a czasem lata, obraca się w niwecz. I dodaje, że myślenie iż śniegowa pokrywa uchroni rośliny przed zniszczeniem jest błędne.\nWiosną każdego roku, gdy już zejdzie śnieg, przyrodnicy znajdują poniszczone uprawy i poszycie leśne Problem z narciarzami w parku narodowym nie dotyczy jednak tylko najbliższego sąsiedztwa ośrodków narciarskich (te znajdują się w III, najmniej chronionej strefie), ale również w miejscach bardzo cennych przyrodniczo. Radek Drahný zwraca uwagę, że tzw. freeriderzy pojawiają się też w I strefie ochrony. Przyłapani na gorącym uczynku nie są karani mandatem, lecz sprawa z uwagi na szkodliwość, kierowana jest do sądu. A tam kary zaczynają się od kilkudziesięciu tysięcy koron.


Spodnie MODEKA Kolumbus R.L WYPRZEDAŻ | Motohybrid.pl\nSpodnie MODEKA Kolumbus R.L WYPRZEDAŻ\nMotocyklowe spodnie turystyczne z myślą o dalekich wyprawach.\n1 540,00 zł Oszczędzasz 29% (441,00 zł).\nSpodnie MODEKA Kolumbus\nNa jego pokładzie znajdziecie pełne zestawienie najnowszych rozwiązań i sprawdzonych w najdalszych podróżach patentów takich jak np. podwójny system wentylacji z panelami Air Draft Technology i zamkami AirVent, wypinaną bardzo wydajną membranę Sympatex czy wypinane ocieplenie oraz pełen komplet certyfikowanych protektorów SAS-TEC.\nTekstylne, eleganckie spodnie turystyczne dla najbardziej wymagających! Całość uszyto z rewolucyjnego, wzmacnianego oryginalnym Kevlarem materiału Kenytex. Rozbudowane wentylacje Air-Vent wzdłuż kieszeni bocznych spodni, idealnie uzupełniają charakter oraz wyprawowe przeznaczenie Kolumbusa.\nNiebanalny wygląd oraz barwa zestawu (spodnie tworzą w pakiecie z kurtką Kolumbus tekstylny komplet) nawiązuje do elegancji, podróżników, którzy na co dzień, mogą wykorzystywać te ubrania podczas codziennej eksploatacji, w trakcie np. dojazdów do pracy. Z drugiej zaś strony to ubrania, które spełnią oczekiwania motocyklistów, w najdalszych zakątkach świata.\nWyjątkowo odporny na ścieranie materiał zewnętrzny Kenytex® (12% KEVLAR® DuPont™, 88% poliester)\nNiepalne wstawki z KEVLARu® DuPont™ na łydkach\nWypinana membrana Sympatex®: wodoodporna, wiatroodporna, oddychająca, dynamicznie regulująca temperaturę\nCertyfikowane protektory kolanowe Sas-Tec z regulacją wysokości, spełniają poziom ochrony 2\nBiodrowe protektory SAS-TEC spełniają normę bezpieczeństwa


20 tysięcy danych - artykuły | Dziennik Łódzki\nNajwyższa Izba Kontroli alarmuje: urzędy nie dbają o nasze dane osobowe, także w naszym regionie\nNajwyższa Izba Kontroli alarmuje, że urzędy słabo chronią dane mieszkańców, które widnieją w ich bazach i systemach komputerowych. Izba obawia się o bezpieczeństwo danych obywateli, którzy coraz częściej załatwiają sprawy drogą elektroniczną. Urzędy kontrolowane w naszym regionie dostały negatywną ocenę.\n14 maja 2019, 14:45\nwyciek danych łódź\nZUS przestrzega seniorów przed osobami podającymi się za ich pracowników\n11 września 2018, 15:42\nNie mamy problemu z udostępnianiem informacji o sobie\n27 proc. użytkowników korzystających z nowoczesnych form komunikacji jest gotowa oddać część swojej prywatności w celu zwiększenia wygody i łatwości korzystania z sieci. Tymczasem każdy, kto korzysta z bezpłatnych aplikacji w telefonie czy z portali społecznościowych udostępnia o sobie szereg informacji. Czy rzeczywiście mamy się czego obawiać?\n16 sierpnia 2017, 13:42\nAtak nożownika w Brzezinach! Śmiertelnie ugodził przechodnia! Padły strzały 12


Strona g��wna > Zaj�cia edukacyjne > Pikniki edukacyjne > Dmucha�ce\nDMUCHA�CE, ZJE�D�ALNIE I D�UGIE TUNELE! TRAMPOLINY I BASENY Z PI�KAMI!\nZamek: wej�cie o wymiarach d�. 8m x wys.6m\nStrefa malucha - Skacz�ce kukurydze o wymiarach d�. 4,5m x szer. 4,5m x wys.5m\nDo skakania w pi�kach - ��w - przestrze� dla najm�odszych, o wymiarach d�.4m x szer.4m x wys.3m\nDo skakania - Lew- dmuchana arena, o wymiarach d�.4m x szer.4m x wys.3m\nDMUCHA�CE I TRAMPOLINY\nWspania�ym urozmaiceniem ka�dej imprezy s� niesamowite dmuchane zabawki. Przedstawiamy Pa�stwu szereg najr�niejszych, niespotykanych w Polsce, dmucha�c�w. �wietna zabawa - gwarantowana!\nInstalacja infrastruktury odbywa si� najcz�ciej dzie� przed rozpocz�ciem pikniku. Przy mniejszych imprezach - mo�liwa instalacja tego samego dnia. Deinstalacja: najp�niej dzie� po zako�czeniu pokaz�w.\nDo realizacji ka�dego pikniku niezb�dny b�dzie dost�p pr�du i wody, Czyli jak wida� - niewiele :) Wszystkie proponowane atrakcje, pokazy i warsztaty, dostosowywane s� do poziomu wiedzy i wieku odbiorc�w. Ka�dy z element�w ma na celu promowanie edukacyjnego wymiaru dobrej zabawy oraz �amanie stereotypu o trudno�ci nauk przyrodniczych.\nW celu zarezerwowania pikniku wystarczy zadzwoni� lub napisa� do nas e-mail. Zapraszamy tak�e do skorzystania z zak�adki zawieraj�cej formularz kontaktowy Kontakt. Odpowiemy najszybciej jak to mo�liwe!\nWszelkie informacje dotycz�ce koszt�w mog� Pa�stwo znale�� tutaj: Cennik\nG��WNYM CELEM PIKNIK�W JEST\n- Podwy�szenie poziomu edukacji szkolnej\n- Upowszechnienie materia��w i informacji zwi�zanych z tematami przewodnimi z zakresu: fizyki, chemii, biologii,geografii i matematyki.\n- Podniesienie poziomu wiedzy uczni�w z ww. przedmiot�w stosuj�c nowoczesn� metodologi� nauczania: interaktywn� edukacj�.\nW pikniku aktywnie mog� bra� udzia� nie tylko uczniowie, ale te� rodzice. Imprezy te stanowi� wspania�y czas integracji ca�ych rodzin. Zgodnie z ide� Konfucjusza:\nwkraczamy w now� er� z nadziej�, �e nasze dzia�ania przyczyni� si� do przygotowania m�odego cz�owieka do �ycia w spo�ecze�stwie XXI wieku.\nINTERAKTYWNA EDUKACJA TO RADOSNA ZABAWA\nW POZNAWANIE OTACZAJ�CEGO �WIATA.


LIST CZYTELNIKA: Uszkodzona Aleja Marszałkowska\n„Kieruję do Tygodnika „7 dni” to pismo, ponieważ nie otrzymałem żadnej odpowiedzi na pismo wysłane do Miejskiego Zarządu Dróg i Transportu w Częstochowie odnośnie stanu nawierzchni Alei Marszałkowskiej.\nSprawdź czy jesteś w systemie NFZ\nPani Halina miała prawo do bezpłatnego leczenia\nPo serii publikacji w „7 dni” na temat błędów systemu NFZ, częstochowski oddział ZUS przesłał informacje o tym, w jaki sposób każdy z nas może samodzielnie sprawdzić „stan” swojego ubezpieczenia zdrowotnego. Inspiracją stało się przykre zdarzenie, którego bohaterką była mieszkanka Trzech Wieszczów. Trafiło na panią Halinę, ale mogło na każdego innego pacjenta. Przypomnijmy. Recepcjonistka przychodni przy ul. Zana odmówiła zarejestrowania pani Haliny do lekarza pierwszego kontaktu, gdyż z karty czipowej pacjentki wynikało, iż została usunięta z systemu NFZ. Ostatecznie sprawa się wyjaśniła. Pani Halina miała ciągłość ubezpieczenia, co więcej – ubezpieczona była podwójnie. Takich sytuacji system NFZ nie weryfikuje, lecz automatycznie usuwa pacjenta z bazy osób uprawnionych do bezpłatnej służby zdrowia.\nZabawa dla dorosłych! (do 02.03.2016) - ROZSTRZYGNIĘCIE\nZwycięski komentarz z poprzedniego tygodnia napisał Czytelnik "Pumeks".\nOtwarcie Podziemnego Salonu Prasowego\nNie o wszystkim można napisać. To ogólnie znany fakt.\nCoś Cię gryzie, psioczysz, narzekasz! A może wręcz przeciwnie, jesteś radosny, cały w skowronkach! Chcesz o tym opowiedzieć?\nPotrzebny Ci klub dyskusyjny! Taki lokal, do którego każdy może przyjść bez żadnych zobowiązań. Miejsce starcia różnych poglądów i środowisk, często skrajnych i kontrowersyjnych. Pogadamy o polityce, mieście i codziennych troskach.\nNareszcie jest w Częstochowie takie miejsce!\nSpotykamy się w poniedziałek 7 marca o godzinie 16:00 w Klubie „Tori” (dawny Wakans) przy ulicy Racławickiej 2 w Częstochowie.\nPodziemnego Salonu Prasowego „7 dni”.\nLIST OD CZYTELNIKA: W MPK kupują zwolenników dla SLD\n„Dziś chciałbym się podzielić z czytelnikami wiedzą na temat cichej koalicji „Mieszkańców Częstochowy” z obecnie rządzącym układem SLD-owsko - PO-wskim. Otóż od pewnego czasu pracownicy MPK są oburzeni faktem przyznania wysokich - średnio 1.000 zł brutto - podwyżek dla kilku członków NSZZ Solidarność. Największą - czwartą w krótkim czasie - podwyżkę, uzyskał przewodniczący tego związku. Jak twierdzą dobrze poinformowani pracownicy biurowi, swojego oburzenia nie krył również przyznający te podwyżki prezes MPK. Na pierwszy rzut oka wydaje się to dziwne, kiedy jednak prezes Bolczyk wskazał na przyczyny takiego stanu rzeczy, wszystko staje się jasne. Podwyżki te zostały przyznane na wyraźne polecenie prezydenta Matyjaszczyka, a mają być one częścią zadośćuczynienia za popieranie niektórych inicjatyw obecnej władzy.\nCo robią byli częstochowscy politycy?\nPolityka ma w sobie coś, co sprawia, że jak już raz ktoś jej posmakuje, to trudno mu się później z nią rozstać. Taki wniosek można wysnuć analizując kariery byłych częstochowskich polityków. Sprawdziliśmy czym aktualnie zawodowo zajmują się częstochowscy parlamentarzyści i radni poprzedniej kadencji.\nZabawa dla dorosłych! (do 16.03.2016)\nKalendarz imienin - do 16. marca\n03.III. – Kunegundy, Maryny\n04.III. – Kazimierza, Eugeniusza\n05.III. – Fryderyka, Adriana\n06.III. – Róży, Wiktora\n07.III. – Tomasza, Felicyty\n08.III. – Beaty, Jana\n09.III. – Franciszki, Katarzyny\n10.III. – Marcelego, Aleksandra\n11.III. – Benedykta, Edwina\n12.III. – Grzegorza, Józefiny\n13.III. – Krystyny, Bożeny\n14.III. – Matyldy, Leona\n15.III. – Klemensa, Longina\n16.III. – Izabeli, Henryki\nCEMEX Polska daje szanse młodym architektom\nZnane są wyniki III edycji „Konkursu dla Młodych Architektów” organizowanego przez wydawnictwo „Builder”. Ze 143 zgłoszonych prac wybrano wąskie grono najlepszych projektów, których autorzy wykorzystali między innymi produkty z oferty CEMEX Polska.\nSPORT: Nasi pływacy na podium\nTrzy medale w kategorii open wywalczyli częstochowscy pływacy Uczniowskiego Klubu Sportowego „Trójka” w Ogólnopolskich Zawodach Pływackich – Puchar Silesia, które odbyły się na pływalni katowickiego AZS.


✰ Kardigan krótki Kylie - antracyt\nrdigan krótki Kylie beige\nNasz krótki antracytowy kardigan to obowiązkowa pozycja w szafie każdej kobiety, jest idealny na tak wiele okazji, że ciężko wybrać nam te przykładowe. Głęboki antracytowy kolor podkreśla perfekcyjny splot naszego wełnianego swetra i nadaje mu ponadczasowego charakteru.\nKardigan krótki Kylie antracyt – przepiękny sweter dla miłośniczek ciepła i stylu\nTrójkątny dekolt w serek podkreśla szyje i nadaje lekkości, zaś drewniane, logowane guziki nadają stylu i zimowego akcentu wszystkim stylizacjom z kardiganem Kylie. Wysokiej klasy wełna wykorzystana do wykonania beżowego zapinanego swetra sprawia, że jest niewiarygodnie ciepły i komfortowy w noszeniu, zaś krój kardiganu nie krępuje ruchów i pozwala na wygodne noszenie naszego modelu przez cały dzień. Krótki sweter na guziki można wykorzystać jako nakrycie wierzchnie w cieplejsze dni, zaś w te zimowe i mroźne jako bazę pod płaszcz lub kurtkę.\nGłówne zalety swetra Kylie\nklasyczny i uniwersalny kolor\ndekolt w serek podkreśla szyję\nsweter nie gryzie i jest przyjemny dla skóry\ndrewniane guziki pozwalają na noszenie swetra na wiele sposobów\n80% baby alpaca 20% poliamid\nOgromną zaletą wełnianych ubrań jest fakt, że wełna nie pochłania brudów ani zapachów. Jeśli więc chcesz szybko odświeżyć wełniany kardigan – wywietrz go na dworze, tarasie lub na balkonie. Wełna ma także właściwości termoregulacyjne i pozwala utrzymać ciepło w zimne dni i chroni Cię przed zbytnim przegrzaniem, kiedy robi się cieplej. Wełniane ubrania są także wytrzymałe i kiedy o nie dbasz, starczają na lata.\nJak pielęgnować kardigan z wełny?\nRekomendujemy pranie golfa wełnianego w specjalistycznej pralni, zgodnie z instrukcją na metce.\nTutaj znajdziesz wszystkie swetry i golfy z oferty sklepu internetowego z odzieżą Reves Store.\nKardigan krótki Kylie\nDługość całkowita od szczytu ramienia\nWysokość ściągacza dołu\nXS/S 116cm 58cm 56cm 22cm 48,5cm 5,5cm 4,5cm 3\nM/L 116cm 58cm 62cm 22cm 49,5cm 5,5cm 4,5cm 4\nsweter VIVI - NUDE\nCena podstawowa-249,00 zł\nCena120,00 zł369,00 zł\nCena podstawowa-249,00 zł369,00 zł\nCena podstawowa-15%918,00 zł


Równowaga peh - małe vademecum. - Falovelove\n16 października 2019 27 grudnia 2019 falovelove\nTemat równowagi peh jest jednym z najcięższych zagadnień we włosowym świecie, przyprawia o ból głowy nie tylko początkujących włosomaniaków, ale także tych bardziej zaawansowanych. Warto jednak podjąć trud zrozumienia o co chodzi z tym całym peh, gdyż efekty jakie można osiągnąć z tą wiedzą są współmierne do podjętego przy nauce wysiłku. Poniżej postarałam się wyjaśnić na czym to wszystko polega, oraz podałam kilka przykładowych kosmetyków i myć.\nŻeby objaśnić czym jest równowaga peh najpierw chciałabym wyjaśnić znaczenie samego słowa peh, a jest to skrót od trzech słów: proteiny, emolienty, humektanty. Peh to takie główne komponenty, z których składają się odżywki, maski i stylizatory, które mają wpływ na kondycję włosa. Oprócz nich w składach kosmetyków znajdują się także detergenty, emulgatory, stablizatory, konserwanty i wyciągi, jednak dla włosów największe znaczenie mają właśnie proteiny, emolienty i humektanty.\nCo to jest rówowaga peh?\nRównowaga peh to utrzymanie proporcji w dostarczaniu poszczegónych składników z grupy peh włosom. Zarówno niedobór i nadmiar jednego z komponentów spowoduje bad hair day. Równowaga peh dla każdych włosów wygląda inaczej, nie ma jednego schematu pielęgnacyjnego, trzeba go ułożyć samemu obserwując swoje włosy i dobierając odpowiednie składowo kosmetyki. Jedne włosy mogą lubić proteiny co mycie, a drugie co miesiąc, podobnie ma się sprawa z emolientami i humektantami. Generalnie podstawą każdej pielęgnacji są emolienty, powinno się je w mniejszej lub większej ilości dostarczać co mycie. Później są humektanty i proteiny, ich używa się w zależności od potrzeb włosów.\nPodstawowym budulcem, czyli taką jakby cegiełką, z której składa się włókno włosa jest białko zwane keratyną. W trakcie swojego martwego życia włosy ulegają stopniowemu zniszczeniu, cegiełki się kruszą i trzeba je odbudowywać. Niszczenie dzieje się to pod wpływem różnych czynników:\nMechanicznych: pocieranie się o poszewki, koszulki, gumki, prostowanie, suszenie.\nChemicznych: fabowanie, używanie kosmetyków z nieodpowiednim składem, basen.\nŚrodowiskowych: promieniowanie UV, temperatura.\nPrzez takie czynnki keratyna we włosie traci wiązania między sobą, a w strukturze pojawiają się ubytki. Włos staje się szorstki, wzrasta jego porowatość i ciężej o niego zadbać. Całe szczęście z pomocą przychodzą wtedy proteiny, które potrafią załatać takie dziury i zazwyczaj pozostać we włosie na dłużej niż jedno mycie (dlatego większość osób nie używa ich przy każdym włosingu). Proteiny odpowiadają za wytrzymałość i objętość włosów, odpowiednio dobrane potrafią podbić skręt. Po czym poznać, że włosy potrzebują protein, po czym poznać, że mają ich za dużo?\nJeśli macie niedobór protein to włosy są okalpnięte i bez życia, jeśli są kręcone, to skręt jest luźniejszy niż zazwyczaj, są bardziej podatne na uszkodzenia. Takie włosy mogą być także spuszone, plątające się, co też znowu jest typowe dla nadmiaru protein.\nNadmiar protein to włosy spuszone, sztywne, suche, szorstkie w dotyku, pozbawione połysku.\nPrzykłady protein w składzie odżywek INCI: Oat Protein, Corn Protein, Soy Protein, Elastin, Collagen, Silk, Milk Protein, Rice Protein, Keratin.\nJeśli przed nazwą jakiejś proteiny będzie napisane “Hydrolyzed” to znaczy to, że proteina ta została poddana procesowi hydrolizy i jest mniejszą cząsteczką niż protopalsta niehydrolizowany. Ma ona większe powinowactwo do włosa niż cząteczka nie poddana temu procesowi, przykłady INCI: Hydrolyzed Milk Protein, Hydrolyzed Silk.\nNajmniejszymi produktami jakie można otrzymać w procesie hydrolizy są cząsteczki zwane aminokwasami (są malutkie i z nich zbudowane są proteiny), potrafią spenetrować włos naprawdę głęboko, przykłady INCI: Cysteine, Arginine, Methionine, Tyrosine.\nProteiny różnią nie tylko rozmiarami, ale także pochodzeniem. Niektórym będą pasować proteiny pochodzenia zwierzęcego np. Collagen, Keratin, a innym proteiny roślinne np. Corn Protein, Wheat Protein.\nCzytajcie składy kosmetyków i obserwujcie jak wasze włosy reagują na poszczególne składniki. Jeśli czujecie, że wasze włosy potrzebują protein, ale po użyciu protein mlecznych wyglądają gorzej, to następnym razem spróbujcie protein owsianych. Zwracajcie uwagę na to, z jaką częstotliwością aplikować maski tego typu, jednemu raz na tydzień będzie za często, a drugiemu raz dziennie za rzadko. Ważną kwestią jest także czas pozostawienia protein na włosach. Najlepiej zacząć od krótkiego czasu i jeśli będzie ok, to wydłużać go. Niskoporowate włosy zazwyczaj bardzo lubią proteiny, nierzadko nawet co mycie. Wysokopory także potrzebują protein, ale już rzadziej, na pewno nie co mycie i zazwyczaj wybierają proteiny wielkocząteczkowe. Takie włosy często są kręcone, wtedy można im dostarczać protein w stylizatorach, jeśli okaże się to wystarczające, można pominąć dawanie ich w maskach. Średniopory są gdzieś po środku, moje akurat mogą mieć proteiny niemal co mycie i to każdego rodzaju. Włosy wysokoporowate, ale nie z natury, a z powodu zniszczeń, np. rozjaśniania w większości będą lubiły proteiny, ponieważ mają uszkodzoną strukturę włosa i potrzebują odbudowy. Proteinowym kuracjom służą humektanty, potegują ich działanie i zapobiegają proteinowemu przesuszowi. Jeśli jakaś proteinowa maska Wam nie działa to spróbujcie ją zmieszać z jakimś humektantem np. aloesem. Jeśli znowu jakieś proteiny za mocno Wam wchodzą to podawajcie je w towarzystwie emolientów np. ulubionego oleju. Po użyciu maski albo odżywki proteinowej dobrze jest zamknąć pielęgancję odżywką emolientową, żeby włosy nie były za bardzo sztywne.\nCo zrobić w przypadku przeproteinowania? Najlepiej umyć włosy szamponem z SLES i nałożyć na nie sporo emolientów. Aby zniwelować przesusz, dajcie także humektanty.\nPoniżej zamieszczam grafikę, dzięki, której być może jakiemuś wzrokowcowi lepiej się zapamięta omawiany przeze mnie materiał 😀 Na planszy macie jedne z popularnieszych protein np. białko jaja, ryż, zboża, l-cysteinę, żelatynę, mleko, jogurt, wzór chemiczny aminokwasów, keratynę, jedwab, spirulinę.\nKolejną grupą, którą omówię będą humektanty, czyli składniki odpowiadające za nawilżenie włosa. Humektanty przyciągają wodę ze środowiska, przez co włosy są sprężyste, nawilżone, mięsiste i mają objętość. Przez swoje właściwości, zbyt często lub nieprawidłowo użyte potrafią rozpulchnić włos.\nNiedobór nawilżaczy skutkuje tym, że włosy są matowe, suche, bez połysku, pojawiają się strączki.\nNadmiar humektantów powoduje puch, czasami włosy wydają się gumowe i ciagnące.\nPrzykłady humektantów w składach kosmetyków INCI: Panthenol, Honey, Mel, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Hyaluronic Acid, Glycerin.\nPodobnie jak w przypadku protein, patrzcie na składy kosmetyków i obserwujcie kudełki. Często włosy wysokoporowate chłoną humektanty jak szalone, włosy o niższych porowatościach też je lubią, ale nie tak bardzo jak wysokopory. Jeśli wasze włosy nie polubią miodu, to próbujcie np. z aloesem, albo z glutkiem lnianym. Używając humektantów zwróćcie uwagę na wilgotność powietrza (zwłaszcza na punkt rosy), jeśli jest bardzo wilgotno, to humektanty przyciągną wodę z powietrza i spowodują puch. Jeśli znowu jest bardzo sucho, to humektanty będą piły wodę z włosa i oddadzą ją do środowiska powodując suchość czupryny. Dlatego używając humektantów trzeba dołączyć do pielęgnacji emolienty, oddzielą one humektanty od środowiska, przez co nie będą one pobierały wilgoci ze środowiska, ani z włosa.\nCo zrobić w przypadku przehumektantowania? Jeśli przenawilżycie włosy, to najlepszą radą na to będzie ich umycie, dołożenie protein dla usztywnienia, oraz oczywiście emolientów do zamknięcia pielęgnacji.\nPoniżej kolejna grafika, tym razem z humektantami, znajdziecie na niej mód, syrop z agawy, kwas hialuronowy, pantenol, propylene glycol, niacinamide, glicerynę, aloes, glutka z siemienia lnianego, śluz z korzenia prawoślazu i cukier.\nEmolienty to podstawa włosowej pielęgnacji. Ta grupa składników zamyka wszystkie inne składniki we włosie. Dzięki nim włosy są elastyczne i chronione przed czynnikami zewnętrzymi, spowite tłuszczową osłonką, zapobiegają ucieczce wody z włosa. Do tej grupy należą między innymi oleje, które mogą także wnikać do włosa podobnie jak proteiny i go regenerować np. olej kokosowy. Emolienty pięknie potrafią podbić skręt.\nNiedobór emolientów objawia się puchem, matowieniem, szorstkością, powstawaniem kołtunów, połamanymi końcówkami.\nNadmiar emolientów skutkuje strączkowaniem, tłustymi włosami, przyklapem, ciężkością, rozprostowaniem skrętu\nPrzykłady emolientów występujących w kosmetykach:\nOleje mineralne: Parrafinum Liquidum, Petrolatum\nOleje i masła naturalne: Shea Butter, Argania Spinosa Oil\nSilikony: Dimethicone, Cyclomethicone\nAlkohole tłuszczowe: Stearyl Alcohol, Cetyl Alcohol\nWoski: Beeswax (cera alba), Lanolin\nDobierając emolienty do swoich włosów również musicie poekserymenotować, nie każdy emolient sprawdzi się na każdych włosach. Jeśli zdecydujecie się na olej to dobierzcie go do swojej porowatości, np. niskopory ucieszą się z oleju kokosowego, średniopory z oleju brokułowego, a wysokopory z oleju z orzechów włoskich. Oczywiście podział nie jest regułą, gdyż istnieją wysokopory co i z kokosa się ucieszą 😀 Dobrze dobrane emolienty można stosować niemal co mycie, najlepiej na sam koniec, żeby domknąć pielęgnację.\nCo zrobić z przeemolientowanymi włosami? Jeśli przeemolientujecie włosy to najlepszym wyjściem będzie ich umycie i w następnym myciu zastosowanie mycia peh z dużą ilością protein i humektantów, żeby nadać włosom lekkości i pozbyć się strąków. Zastanówcie się także, czy emolienty, którch używacie nie są za ciężkie dla waszych włosów.\nPoniżej grafika z emolientami, np. wymienione alkohole tłuszczowe, nafta kosmetyczna, silikony, wazelina jako symbol składników ropopochodnych, masło, oleje, wosk.\nPodział kosmetyków ze względu na równowagę peh wraz z przykładami\nKosmetyki proteinowe: Barwa jajeczna, Vatika jajeczna, Anwen Proteinowa Magnolina, Anwen Zielona Herbata, O’Herbal z lnem\nKosmetyki humektantowe: Natur Vital Sensitive Aloesowa, Anwen Nawilżający Bez, Kallos Aloe, Equlibra Naturale Aloe, Kallos Honey\nKosmetyki emolientowe: Kallos Color, Vatika z czarnuszką, Garnier z żurawiną i olejem arganowym, Anwen Emolientowa Róża, Anwen Emolientowy Irys\nKosmetyki z całą gamą peh: Anwen Maska do włosów średnioporowatych, Agafia Staroałtajska maska do włosów, Ecolab Balsam Keratyna i Acai\nNależy przy tym podziale zwrócić uwagę na to, że są także maski, które mają po dwa komponenty spośród trzech. Pamiętajcie również, że jedna odżywka może mieć różne działanie u osób na pierwszy rzut oka o podobnych włosach. Np. maska Garniera Hair Food Macadamia (klik) dla jednej osoby może być odczuwalna jako humektant, może ją puszyć, a dla drugiej jako emolient, może powodować u niej strączkowanie. Jedna osoba po Barwie jajecznej będzie miała przeproteinowane włosy, a druga będzie musiała jeszcze do niej dorzucić żółtko, żeby cokolwiek poczuć.\nPeh za pomocą naturalnych składników, tanio, a dobrze\nAby utrzymać równowahę peh wcale nie trzeba wydawać pieniędzy na milion odżywek z różnymi składnikami. Wystarczy mieć jedną bazową maskę, najlepiej emolientową, lub emolientowo humektantową i ją tuningować. Jeśli czujecie, że włosy potrzebują protein to dodajecie do takiej maski żółtko jaja, albo kupną hydrolizowaną keratynę. Jeśli czujecie, że włosy pragną nawilżenia, to dodajecie miodu, cukru, albo aloesu. Jeśli chcecie je dociążyć to dodacie oleju. Włosy można także olejować przed myciem, a w jego trakcie robić płukanki np. nawilżającą z glutka z siemienia lnianego, albo proteinową z piwa (klik). Tak naprawdę jeśli się uprzecie to nie potrzebujecie nawet odżywki bazowej, bo, żeby zrobić maskę peh możecie wymieszać aloes, keratynę i olej razem.\nRównowaga peh, a szampony\nGeneralnie szampon ma za zadanie oczyszczać włosy bez zbędnych peh-owych dodatków. Jednak niektóre problematyczne włosy mogą ucieszyć peh- owe wkładki w postaci ekstra nawilżenia, albo protein. Znam osoby, które narzekają na wieczny przyklap i bardzo im służą szampony, które w swoim składzie mają proteiny. Po myciu z użyciem takiego kosmetyku włosy są uniesione od nasady (np. Joanna Szampon do włosów z keratyną). Oczywiście traktując takim myjadłem czuprynę co mycie musicie ją bacznie obserwować pod kątem przeproteinowania. Są także osoby, które mają bardzo suche, porowate włosy i mycie rypaczem to dla nich udręka, z pomocą przychodzą im wtedy szampony z dodatkiem np. siemienia lnianego, które nawilżają i nadają lekki poślizg (Barwa Szampon lniany wzmacniający z kompleksem witamin).\nRównowaga peh a stylizatory\nO tym szeroko rozpisałam się w tym wpisie (klik), więc nie będę się powtarzać, kliknijcie w linka 😉\nPoniżej podałam przykłady kilku myć, ich częstotliwość dopasowujecie do swoich włosów, nie bójcie się także robić myć z całą gamą peh, wielu ludziom to się sprawdza. Osoba z wysokoporami może lubić częste humektantowe mycia, a z niskoporami częste proteinowe, a jeszcze inna niemal cały czas emolientowe. Zwróćcie uwagę, że każde mycie zamknięte jest kosmetykiem emolientowym. Proteiny i humektanty powinny znaleźć się w środku. Oczywiście i od tego mogą być wyjątki, bo człowiek z wiecznym przylapem może wybrać na domknięcie pielęgnacji coś bardziej proteinowego, żeby nadać włosom objętości.\n-metoda OMO: pierwsze O Odżywka Barwa Jajeczna (hydrolizowane białko jaja), M Szampon Ecolab wzmacniający, drugie O Kallos Color.\n-metoda cg: pierwsze O maska O’Herbal z lnem (proteiny mleczne), O myjące Cantu co-wash, drugie O maska Vatika z czarnuszką.\n-metoda OMO: pierwsze O Odżywka Anwen Nawilżający Bez, M Szampon Ecolab wzmacniający, drugie O Odżywka Anwen Emolientowy Irys, by zamknąć nawilżenie i zapobiec puchowi.\n-metoda cg: pierwsze O maska Natur Vital Sensitive Aloesowa, O myjące Cantu co-wash, drugie O Anwen Emolientowa Róża, znowu, by zamknąć nawilżenie.\n-metoda OMO: pierwsze O olejowanie, zemulgowanie maską garnier Hair Food Macadamia, M Szampon Ecolab wzmacniający, drugie O Babuszka Agafia drożdżowa.\n-metoda cg: pierwsze O olejwanie na emolientową maskę np. Babuszkę Agafię drożdżową, O myjące Cantu co-wash, drugie O maska Vatika z migdałami, oliwą i henną.\n-metoda OMO: pierwsze O olejowanie na podkład Barwy jajecznej z dodatkiem żelu aloesowego Equilibra, M Szampon Ecolab wzmacniający, drugie O Anwen Emolientowa Róża\n-metoda cg: pierwsze O olejowanie na podkład z maski Vatika jajeczna z dodatkiem miodu, O myjące Cantu co-wash, drugie O Anwen Emolientowy Irys\nCzasami zdarza się tak, że opracowaliście idealne peh dla włosów, wiecie czego i kiedy potrzebują, co im służy, jednak nagle wasze pukle przestają się słuchać i to co kiedyś uwielbiały, teraz odrzucają z odrazą. Odżywka, która była ich ulubieńcem nagle staje się największym wrogiem. Przyczyn może być kilka.\nPod wpływem pielęgnacji włosy są zdrowsze i zmieniły się ich potrzeby, możecie wtedy spróbować zmiany odżywek, olejów, protein, humektantów. Być może to co kiedyś im nie służyło, teraz okaże się najlepszym przyjacielem. Przykadowo włosy wysokoporowate stronią od oleju kokosowego, ale po obniżeniu porowatości mogą go pokochać.\nZastanówcie się czy nie zmieniła się pogoda, woda, albo klimat. Często to co służyło czuprynie w danym klimacie może się kompletnie nie sprawdzić, jeśli warunki się zmienią. Jeśli klimat zmienił się na parny i wilgotny to dołóżcie emolientów, jeśli na suchy to dobrze dać więcej humektantów.\nNiepoprawnie interpretujecie stan swoich włosów, może mylicie przeproteinowanie z przenawilżeniem, a przeemolietowanie z brakiem protein.\nMożliwe, że nagle zaczeło im czegoś brakować. Na przykład wysokopory mogą miesiącami stronić od protein i jest im tak dobrze, ale nagle mogą ich w końcu zapragnąć.\nPamiętajcie także, żeby nie rezygnować po pierwszych niepowodzeniach, nauka peh dla własnych włosów może zająć nawet parę miesięcy, w końcu trzeba przetestować różne składniki z poszczególnych grup. Jeśli używacie maski z miodem i macie po niej puch, to nie stwierdzajcie od razu, że humektanty Wam nie służą, tylko przetestujcie np. aloes.\nA jak tam u was z równowagą peh? Leży i kwiczy, czy też może macie już ją w jednym paluszku ? Podzielicie się jakimiś radami dla początkujących? 🙂\nZapraszam także do obserwacji mojego konta na Instagramie, gdzie czasami pokazuję swoje włosingi, oraz polubienia strony na Facebook’u, gdzie informuję o wyprodukowaniu nowego wpisu.\nblog emolienty humektanty proteiny równowaga peh\nPrevious Post Cantu, Conditioning Creamy Hair Lotion, lżejsza alternatywa dla aktywatora?\nNext Post Pianka Shea Moisture, Coconut & Hibiscus Frizz-Free Curl Mousse.\n4 thoughts on “Równowaga peh – małe vademecum.”\nPingback: Stylizatory, a równowaga peh. – Falovelove\nPingback: Czy Ciebie już totalnie pokręciło? Krótko o tym jak sprawdzić czy twoje włosy się kręcą. – Falovelove\nPingback: Olejowanie włosów od A do Z. - Falovelove\nPingback: Bezpuchowa stylizacja z żelem Curlmelon! - Falovelove


Strefa pracownika - Agencja Pracy Tymczasowej HBCS | Dla Nas Liczy się Twój Sukces!\nNaszym celem jest pomoc w znalezieniu pracy przez osoby zza naszej wschodniej granicy, którzy są szczególnie doceniani przez polskich pracodawców za swoje zaangażowanie, chęć rozwoju i ambicję.\nWspieramy kandydatów, a na dalszym etapie już pracowników naszych klientów, oferując im pracę stałą i tymczasową oraz rekrutując kandydatów i zapewniając im zakwaterowanie w przypadku pracy tymczasowej.\nWspółpracujemy z firmami z wielu branży, co pozwala nam zaproponować najlepszą pracę dla każdego kandydata, uwzględniając jego kwalifikacje, wykształcenie, umiejętności i doświadczenie.\nNasza agencja pracy zajmuje się nie tylko pozyskiwaniem pracowników dla naszych klientów, ale również ich rekrutacją. Po pozytywnym przejściu procesu rekrutacyjnego skierujemy Cię do konkretnego pracodawcy na okres próbny. W tym czasie pracodawca na podstawie obserwacji i Twojej pracy określi Twój potencjał oraz umiejętności.\nTo pracodawca decyduje, czy chce nawiązać z Tobą dalszą współpracę. Jeżeli nie zostaną zgłoszone żadne uwagi, a pracodawca wyrazi chęć Twojego zatrudnienia, zawieramy z Tobą umowę. Następnie zajmujemy się legalizacją pobytu i pracy na terytorium RP oraz pomagamy w uzyskaniu zezwolenia na pracę lub zezwolenia na pobyt czasowy i pracę.\nZatrudnienie na podstawie takiej umowy jest skierowane przede wszystkim do cudzoziemców, którzy planują stały pobyt w Polsce. To dzięki takiej pracy mają oni gwarancję stałego dochodu, są spokojni o przyszłość swoją i swojej rodziny. Mogą skoncentrować się na życiu prywatnym bez lęku przed nagłą utratą źródła dochodu.\nNa jaką pracę możesz liczyć?\nJej największymi zaletami jest stabilizacja i stałe źródło dochodu. Mamy świadomość, że dla wielu osób są to kluczowe czynniki, które uwzględniają przy poszukiwaniu pracy. Ponadto taka forma zatrudnienia jest bardziej rozwojowa, pracownik może z każdym kolejnym rokiem podnosić swoje kwalifikacje w konkretnej branży, jest coraz bardziej doświadczony i tym samym jest niezwykle cennym dla pracodawcy członkiem zespołu.\nStała praca wymaga jednak od kandydatów w wielu przypadkach odpowiednich kwalifikacji, szczególnie kiedy chcesz ubiegać się o pracę na wyższym stanowisku. Pomożemy Ci znaleźć pracę odpowiadającą Twoim umiejętnością, pomożemy Ci rozpocząć karierę w interesującej Cię branży, dając szansę na rozwój w kierunku, który jest zgodny z Twoimi preferencjami i zainteresowaniami.\nDecydują się na nią osoby, które chcą podreperować swój budżet, sprawdzić się na wybranym stanowisku, a także poznać realia rynku pracy w Polsce. Często jest to propozycja, z której korzystają ludzie młodzi w celu zarobienia pieniędzy podczas wakacji na swoje wydatki. Oferujemy ją jednak osobom w każdym wieku, zarówno uczniom i studentom, jak również osobom starszym.\nPraca tymczasowa w wielu przypadkach stanowi dobre rozwiązanie dla obu stron – dla pracodawcy i pracownika. Obniżone koszty zatrudnienia związane są nierzadko z wyższymi zarobkami niż w przypadku tej samej pracy stałej. Jest to również rozwiązanie, które nie wymaga podejmowania decyzji o radykalnych zmianach w swoim życiu. Nie ma konieczności stałej przeprowadzki ze swojego kraju do Polski, to próba sił, która niekiedy ma swój koniec w stałym pobycie.\nW celu wsparcia zagranicznych pracowników proponujemy im zakwaterowanie, co znacznie ułatwia pobyt i pracę w Polsce. Zapewniamy wszystko, czego potrzebujesz, aby przez kilka czy kilkanaście tygodni pracować w naszym kraju. Dzięki temu masz szansę podnieść swoje kwalifikacje, nabrać doświadczenia po ukończonej nauce, sprawdzić się w różnych branżach, a także zarobić dodatkowe pieniądze.


Polacy lubią tanie tablety\nStrona główna›Polacy lubią tanie tablety\nPolskojęzyczne zakątki Internetu pełne są narzekań na cenę iPada, nieco rzadziej (ale jednak) słyszymy niepochlebne opinie o kwocie, której żąda się w sklepie za Galaxy Taba, Sony S czy Transformera firmy Asus. Ale to nie znaczy, że Polacy o mniej zasobnych portfelach nie kupują tabletów. Okazuje się, że wzrasta sprzedaż produktów z tej grupy, których cena nie przekracza 1000 złotych.\nDziennik Gazeta Prawna informuje, że firmy Manta Multimedia i Lark Europe wprowadzają na rynek coraz więcej tabletów kosztujących od 500 do 1000 złotych. Od początku roku Manta sprzedała ich 13 tysięcy, a Lark około 30 tysięcy sztuk. Prawdziwą rewolucją okazało się jednak wprowadzenie przed Wielkanocą tabletów Go Clever Tab A73 do Biedronki. Tablety za 369 złotych sprzedały się błyskawicznie w liczbie nawet 30 tysięcy, według szacunków Rzeczpospolitej. Niedługo w sieci Carrefour pojawi się Tracer Ovo z Androidem 4.0 (399 złotych), który ma szansę powtórzyć sukces sprzętu z Biedronki.\nTegoroczne prognozy mówią o sprzedaży 270 tysięcy tabletów w tym roku w Polsce, czyli 2 razy więcej, niż w 2011. Odpowiedzialne za to będą właśnie te tańsze urządzenia. Komputronik, który sprzedaje tablety z różnych zakresów cenowych, powiedział Rzeczpospolitej, że tylko 20% sprzedanych przez niego tabletów kosztowało powyżej tysiąca złotych, i nie widzi znaczącego wzrostu w tym segmencie. Wynika z tego jasno, że zainteresowanie tabletami rośnie. Polacy będą jednak częściej sięgać po produkty Manty, Go Clever czy Larka, zamiast Apple'a, Samsunga, Sony czy Asusa.\nTracer NEO 9,7" - czas na duże i tanie tablety?\nRaport MAiC: Polacy lubią e-administrację\nTanie, kolorowe tablety hudl z Tesco: cyfrowa rewolucja dla każdego?\nPolacy lubią pirackie serwisy wideo, nawet jeśli muszą za nie płacić\nWindows Phone to głównie tanie Lumie. Polacy coraz częściej sięgają po większe ekrany


Dominika Parzych 19.04.2022 10:18\nwraz z nadejściem cieplejszych dni kobiety coraz częściej decydują się na wybieranie do swoich stylizacji sukienkę. Warto jednak tej wiosny dobrać kilka nowych modnych modeli. Znaleźliśmy na wyprzedaży kilka perełek w rozmiarach plus size, które optycznie wysmuklają ciało. Kupisz je w Reserved, Bonprix i Born2be.\nModne duże rozmiary: sukienka od Bonprix optycznie wyszczupla\nKażda kobieta bez względu na rozmiar powinna czuć się dobrze i stylowo w swoich ubraniach. Jeżeli po zimie zostało nam jeszcze kilka zbędnych kilogramów, nie powinnyśmy się martwić. Ta sukienka od sklepu Bonprix optycznie wyszczupli naszą figurę. Posiada także długie rękawy i długość midi dlatego idealnie sprawdzi się wiosną. Sukienka ta jest teraz na wyprzedaży i kosztuje 109,99 zł.\nModne duże rozmiary: sukienka od Bonprix optycznie wyszczupla Bonprix\nBorn2be: ta modna kiecka idealnie sprawdzi się na ciepłe dni\nSukienka Heart Of The Star dostępna w sklepie Born2be jest o oversizowym kroju z fantazyjnym, asymetrycznym dołem, który nadaje sylwetce lekkości i ja wyszczupla. Zastosowano w niej modny, kwiatowy wzór idealny na ciepłe dni. Zauważyć można także regulowane ramiączka z możliwością regulacji. Cena tej sukienki została obniżona i wynosi teraz 59,99 zł.\nBorn2be: ta modna kiecka idealnie sprawdzi się na ciepłe dni Born2be\nSchudła prawie 100 kg. Jak teraz wygląda? Sukces osiągnęła skalpela\nReserved: chabrowa sukienka w rozmiarze plus size taniej o 50 zł\nKolejna już propozycja pochodzi ze sklepu Reserved. Jest to krótka sukienka o prostym kroju wykonana z delikatnego w dotyku materiału i z dekoltem w kształcie litery V. zastosowano w niej długie, swobodne rękawy zakończone mankietem, odcięcie pod biustem i oblekane guziki. Cena tego modelu została obniżona o 50,00 zł i wynosi teraz 69,99 zł. Zakupić możemy ją w rozmiarach od 34 do 44.\nReserved: chabrowa sukienka w rozmiarze plus size taniej o 50 zł Reserved


„ROLNIK SZUKA ŻONY”, CZYLI O MEDIALNYCH OBRAZACH POLSKIEJ WSI - Nowe Peryferie - magazyn idei\n„ROLNIK SZUKA ŻONY”, CZYLI O MEDIALNYCH OBRAZACH POLSKIEJ WSI\nDoktor kulturoznawstwa, filmoznawca z Uniwersytetu SWPS. Zajmuje się historią kultury, codzienności i kinematografii polskiej.\nGdy w 2014 roku TVP 1 rozpoczęła emisję nowego reality show pod tytułem „Rolnik szuka żony” – polskiej wersji telewizyjnego formatu „Farmer Wants a Wife”, należącego do Fremantle Media i realizowanego z powodzeniem w telewizjach na całym świecie – w mediach rozgorzała dyskusja. Toczyła się ona między innymi wokół prezentowanego w programie obrazu wsi, upraszczającego i w gruncie rzeczy stereotypowego podejścia do kwestii miłości i małżeństwa, a także nierówności genderowych.\nPomimo licznych kontrowersji, a może właśnie ze względu na nie, program cieszył się ogromną popularnością – każdy odcinek gromadził przed ekranami telewizorów kilka milionów Polaków. Mimo wielu głosów krytyki, spodziewaliśmy [się], że program spodoba się widzom. Nie sądziliśmy jednak, że okaże się aż takim sukcesem. Tym większą mamy satysfakcję – tak popularność produkcji skomentował Piotr Radziszewski, ówczesny dyrektor TVP 1, w wypowiedzi dla portalu wirtualnemedia.pl.\nOd tego momentu polscy telewidzowie mogli obejrzeć już cztery edycje tego medialnego widowiska (jesienią 2014, 2015, 2016 i 2017 roku), wciąż cieszącego się niesłabnącym zainteresowaniem publiczności. Na stronie internetowej programu można przeczytać, że jego uczestnicy mają wszystko: dostęp do najnowszych technologii, ciekawą i pewną pracę, dach nad głową, przyzwoite zarobki oraz czas na rozwijanie własnych pasji i zainteresowań. Do pełni szczęścia brakuje im tylko partnerki – takiej, która zechce dzielić z nimi radości i smutki dnia codziennego. Pomimo patosu i pretensjonalności charakteryzujących przywołane słowa już na ich podstawie nietrudno wywnioskować, jakie założenia, prócz czysto merkantylnych i rozrywkowych, towarzyszyły decyzji o rozpoczęciu emisji „Rolnik szuka żony” na antenie Telewizji Polskiej. W czasach zdefiniowanych przez wyludnianie się wsi, migracje i częste wyjazdy do miast program ten miał stanowić próbę odkłamania nienowoczesnego wizerunku tak zwanej polskiej prowincji oraz ukazania jej jako miejsca potencjalnego sukcesu bądź nawet awansu społecznego. W rzeczywistości jednak konserwatywny, stereotypowy i zbanalizowany sposób myślenia o polskiej wsi, w kontrze do którego sytuować się miała omawiana produkcja, znalazł się, paradoksalnie, u jej podstaw. O niezwykle silnie skonwencjonalizowanej perspektywie świadczyć może przywołany przed chwilą opis programu na stronie www.rolnikszukazony.vod.pl. Nie został on zmieniony od chwili wyemitowania pierwszego odcinka, mimo że w kolejnych odsłonach „Rolnik szuka żony” partnerów zaczęły poszukiwać także rolniczki. O stereotypizacji świadczyć może również brak zimowych edycji. Przecież to oczywiste, że życie na wsi musi być pokazywane jedynie podczas cieplejszych miesięcy, by odpowiednio prezentować się na ekranach telewizorów.\nTradycyjny, w pewnym sensie idylliczny i wyidealizowany sposób wypowiadania się o polskiej wsi powoduje, że „Rolnik szuka żony” nieustannie przyczynia się do reprodukowania szczególnie upraszczających klisz i schematów. Ukazuje życie wiejskie głównie przez pryzmat tradycyjnych, pozytywnych, uszlachetnionych wartości, zdarzeń i zachowań, związanych chociażby z konserwatywnym w istocie postrzeganiem roli małżeństwa i rodziny. I to nawet jeśli, dla równowagi, w obrazie tym ujawnią się niekiedy pęknięcia, zmartwienia i kłopoty.\nTendencja taka charakteryzowała teksty kultury powstałe przed 1989 rokiem (można o tym przeczytać w znakomitej publikacji Grzegorza Pełczyńskiego Dziesiąta muza w stroju ludowym. O wizerunkach kultury chłopskiej w kinie PRL) i znalazła kontynuację we współczesnych przekazach medialnych, kinematografii czy rodzimej kulturze popularnej. Stereotypowy obraz polskiej wsi dostrzec można między innymi w licznych produkcjach telewizyjnych, ze Złotopolskimi (1997-2010), Siedliskiem (1998, premiera: 1999, reż. Janusz Majewski), Złotymi Łanami (2000, reż. Ewa Straburzyńska), Plebanią (2000-2012), M jak miłość (2000-2017), Blondynką (2010-2017) i Ranczem (2006-2016, reż. Wojciech Adamczyk) na czele. Widać go także w licznych realizacjach filmowych, by przywołać tylko Pograbka (1992, premiera: 1993) Jańcia Wodnika (1993, premiera: 1994), Szabli od komendanta (1995, premiera: 1996), Grającego z talerza (1995), Historię kina w Popielawach Jana Jakuba Kolskiego, Wrzeciona czasu (1995, premiera: 1996) i Słoneczny zegar (1997) Andrzeja Kondratiuka oraz U Pana Boga za piecem (1998), U Pana Boga w ogródku (2007) i U Pana Boga za miedzą (2009) Jacka Bromskiego. To właśnie ten obraz przejawia się wreszcie w popularnej piosence My Słowianie Donatana i Cleo (2014). Wszystkie te utwory, z mniejszym lub w większym natężeniem, ukazują polską wieś jako Arkadię, w której (prawie) beztroskie życie toczy się niezmiennie każdego dnia w zgodzie z rytmem dyktowanym przez fundamentalne, ostateczne i niepodważalne prawa natury, uporządkowany i ustrukturyzowany świat klarownych, prostych, łatwych do zrozumienia wartości, decyzji, norm i reguł.\nJednak ów stereotypowy sposób przedstawiania prowincji w przekazach medialnych przyjął w Polsce także odmienną, w pewnym sensie przeciwstawną formę. W licznych tekstach kultury polska wieś bywa bowiem ukazywana również jako przestrzeń marazmu, nudy, braku perspektyw, a niekiedy i jako siedlisko przemocy, zła, patologii. Taki właśnie wizerunek „wiejskości” ukonstytuowany został na przykład w Arizonie (1997) Ewy Borzęckiej, Weselu (2004) i Domu złym (2009) Wojciecha Smarzowskiego, Czarnym (2008, premiera: 2010) Dominika Matwiejczyka, Czekając na sobotę (2010) Ireny i Jerzego Morawskich, Z daleka widok jest piękny (2011, premiera: 2012) Anki i Wilhelma Sasnalów, Pokłosiu (2012) Władysława Pasikowskiego, a w pewnym stopniu w Czterech nocach z Anną (2008) Jerzego Skolimowskiego czy w najnowszej Cichej nocy (2017) Piotra Domalewskiego.\nObydwa sposoby narracji mają jednak w gruncie rzeczy wspólny punkt wyjścia – opowiadania opiera się w nich na wyraźnie uprzedmiotawiającym spojrzeniu na rodzimą wieś. Można go nazwać perspektywą-osoby-z-zewnątrz, a nawet perspektywą-osoby-spoza. Wiąże się ona z bezrefleksyjnym w gruncie rzeczy reprodukowaniem najbardziej stereotypowych schematów opisujących życie na prowincji i dostosowywaniem konstruowanego wizerunku do wcześniej założonej, zewnętrznej wobec ukazywanego świata i funkcjonalnej tezy, która nie wynika z pogłębionej analizy, refleksji czy wcześniej przeprowadzonych badań.\nNie ulega wątpliwości, że perspektywa ta charakteryzuje również program „Rolnik szuka żony”. Świadczy o tym chociażby sam wybór uczestników i uczestniczek programu. Ich historie, pozornie różnorodne, układają się jednak w niezwykle spójną narrację o uprzywilejowanej w gruncie rzeczy pozycji społecznej i wyższym statusie materialnym (choć oczywiście nie o sukcesie na polu miłosnym). Warto jednak zapytać, czy rzeczywiście tak właśnie wygląda obecnie wiejska codzienność? Czy współcześnie toczy się ona tylko w wielkich gospodarstwach, jako opowieść o sukcesie i wielkiej przedsiębiorczości? Czy wysoki status materialny zawsze jest przede wszystkim, jak zdaje się sugerować wymowa programu, bezpośrednim rezultatem pracowitości, a nie chociażby rodzinnego i społecznego zaplecza)? Czy też może emitowaną na antenie TVP 1 opowieść o powinno się uznać, jak wiele innych, za fantazmatyczną, aspiracyjną i życzeniową de facto ułudę, tworzącą łatwy do zaakceptowania i identyfikowania się z nim wizerunek prowincji, dostosowany do wymogów dyktowanych przez masową widownię i wyniki oglądalności? W tym właśnie sensie „Rolnik szuka żony” nie wyróżnia się niczym spośród przywołanych w poprzednich akapitach tekstów kultury. Wszystkie one kreują własną wizję światów nieistniejących, bardzo często napisaną z perspektywy postronnego obserwatora, projektującego swoje fantazje. A może nie tyle obserwatora, ile kolonizatora, który zawłaszcza zastaną rzeczywistość, by następnie stworzyć jej normatywny wizerunek, odmalowany z jego perspektywy i dostosowany do jego standardów?\nPopularne wspomnienia są często produkowane przez ważne instytucje społeczne, takie jak telewizja, na tyle intensywnie, że stają się […] „wspomnieniami dominującymi” – pisała Lynn Spigel, amerykańska medioznawczyni, w tekście Od wieków ciemnych do złotego wieku: pamięć kobiet a seriale telewizyjne. Nie ulega wątpliwości, że podobny mechanizm działa w tym sposobie mówienia o tak zwanej polskiej prowincji, jaki od wielu lat obserwować można w rodzimej przestrzeni medialnej. Pomimo prób przeformułowania dominującego w kulturze popularnej obrazu życia na wsi – chociażby poprzez odkłamanie rustykalnego wyobrażenia o wiejskości i ukazanie na przykład zjawisk rozwoju technologicznego – również „Rolnik szuka żony” wpływa na utwierdzanie najbardziej szkodliwych stereotypów i wpędza swoich widzów w kolejną pułapkę.\nZdjęcie: materiały promocyjne TVP.


"Nie prowokuj, bo cię zniszczą". Wyciekły rozmowy działaczy PiS\nDodano: 12 stycznia 2021, 21:53 145\nJeden z dolnośląskich działaczy partii rządzącej nagrał rozmowę swoich kolegów. Nagranie ukazuje brutalne rozgrywki wewnątrz wałbrzyskiego oddziału Prawa i Sprawiedliwości. Taśmy ujawniła lokalna telewizja Dami.\n– Nie prowokuj, bo, k…, człowieku, zniszczą cię. Nie działaj przeciwko, stań sobie, k…, grzecznie z boku – mówią politycy do Łozińskiego.\n– Czego ty człowieku, k…, prowokujesz – mówi Czyż. – Ja doceniam, że jesteś odważny chłop i nie spier… jak reszta, ale nie prowokuj, bo, k…, człowieku, zniszczą cię. Nie działaj przeciwko, stań sobie, k…, grzecznie z boku. Podpisałeś petycję, k…, a po co, do czego, 10 osób was podpisze na 100? (…) i później do kogo się będą przypie…... – ostrzega. – Jeden dał ci pracę, drugi może ci ją odebrać – dodaje Grzegorczyk.\nTaśmy Radosław Łoziński postanowił przekazać regionalnym dziennikarzom telewizji Dami. Dziennikarze "Gazety Wyborczej" skontaktowali się z Kamilem Zielińskim, którego dotyczy nagrana rozmowa. – Nie jestem się w stanie do tego odnieść. To nagranie zostało zdobyte bez wiedzy osób tam nagrywanych. Dla mnie to jest zwykłe koleżeńskie świństwo. Jeśli ktoś idzie na prywatne spotkanie i je nagrywa, to wykracza poza normy moralne – uważa polityk.\nGorzka diagnoza Rulewskiego: W PO musi nastąpić resetCzytaj też:\nŹródło: wrocław.wyborcza.pl, onet.pl, Telewizja Dami


Jest dla mnie wymianą doświadczeń.\nWszystkie rozwiązania są już w głowie mojego Klienta – moją rolą jest pomoc w ich odkryciu.\nObserwowanie jak elementy układanki po kolei zaczynają do siebie pasować i tworzyć całość jest wciągające.\nEfekty są na wyciągnięcie ręki.\nWspółpracuje z osobami, którzy doświadczają:\nprzytłaczającej codzienności i rutyny\nbraku pomysłów na zmianę\nbraku sprecyzowanej drogi do realizacji celu\nproblemów komunikacyjnych z innymi\nniskiej pewności siebie,\nniezadowalających relacji z innymi\ntrudności w realizacji zadań zawodowych\nCoaching może mieć wpływ na:\nrealizację celów biznesowych i osobistych,\nefektywniejsze zarządzanie czasem pracy i w życiu osobistym,\ntworzenie trwałych relacji z innymi,\nsatysfakcję w życiu zawodowym i prywatnym,\nodnajdywanie własnego potencjału w różnych sferach życia\nprzygotowanie do nowej roli zawodowej,\nwprowadzanie w życie wzmacniających nawyków\nnauczenie się wyznaczania celów na przyszłość w oparciu o posiadane zasoby\nCoaching to forma wsparcia drugiej osoby w podejmowaniu decyzji i działań związanych z realizacją danego celu. Podstawą coachingu jest założenie, że Klient posiada wszystkie potrzebne zasoby do realizacji danego celu w oparciu o wewnętrzne poczucie odpowiedzialności oraz inicjatywę.\nCoaching pomaga spojrzeć na wyzwanie lub problem z różnej perspektywy. Coach ma za zadanie odkrycie w Kliencie zasobów wiedzy, które będą pomocne w realizację danego celu, wzmacnianie potencjału, pokonywanie barier. Opiera się na zaufaniu, autentycznej, głębokiej relacji z Klientem i przekonaniu, że najlepsze pomysły i odpowiedzi są jedynie jeszcze nieodkryte przez Klienta.\nRelacja coachingowa trwa około 3 – 6 miesięcy, z uwzględnieniem indywidualnego kontraktu wzajemnej współpracy oraz potrzeb indywidualnych/biznesowych.\nCoaching indywidualny bazuje na konfrontacji sytuacji „tu i teraz” z „teraz w przyszłości”. Jest formą rozwojowej pracy „1 na 1”, która wspiera Klienta w dokonaniu wartościowania priorytetów, analizy oczekiwań, precyzowaniu pragnień i celów do realizacji. Poprzez indywidualne podejście, dopasowane do potrzeb i oczekiwań Klienta, sesje coachingowe mogą wpływać na poprawę jakości życia oraz poczucie satysfakcji.\nBudowanie drogi do osiągnięcia celu odbywa się w oparciu o przeformułowaniu przekonań, odkryciu wartości oraz zasobów osobistych, emocjonalnych, zawodowych, i społecznych.\nNa coaching indywidualny zapraszam osoby, które potrzebują:\n• poprawić jakość swojego związku z partnerem/partnerką\n• zaprojektować plan działania w kierunku wyznaczonego celu\n• pokonać wewnętrzne bariery w życiu zawodowym i prywatnym\n• mentalnie przygotować się do nowej roli zawodowej\nBiznesowa forma coachingu jest adresowana do Dyrektorów, Managerów (n-1/n-2), Specjalistów, Zespołów sprzedażowych oraz Przedsiębiorców. Bazuje na zwiększeniu efektywności w realizacji celów, kształtowaniu postaw lidera, poszerzaniu kompetencji przywódczych, skutecznym wdrażaniu strategii firmowej, ustalaniu misji, budowaniu marki oraz tworzeniu modelu biznesowego.\nCoaching biznesowy może zostać zrealizowany w relacji trójstronnej między Coachem – Klientem – Organizacją. Jest to partnerska forma pracy bazująca na bezwarunkowej poufności, wysokim zaangażowaniu każdej ze stron oraz dobrowolnym udziale Klienta/Coacha/Przełożonego. Podczas pierwszego spotkania są ustalane zasady współpracy, diagnoza potrzeb oraz zdefiniowanie celów biznesowych/rozwojowych/indywidualnych.\nNa coaching biznesowy zapraszam osoby, które potrzebują:\n• zwiększyć efektywność realizacji celów indywidualnych i biznesowych,\n• wzmocnić umiejętności managerskie,\n• zbudować kompetencje lidera,\n• przygotować się do promocji na nowe stanowisko,\n• rozwinąć biznes.\nCoaching kariery jest procesem ukierunkowanym na uświadomienie możliwości odczuwania zadowolenia i satysfakcji z pracy. Jest wsparciem w rozwoju osobistej ścieżki zawodowej, odkrywaniu pasji, wzmacnianiu kompetencji stanowiskowych, określeniu mocnych stron oraz obszarów do zmiany. Sprawdza się również w odkryciu potencjału osób, które jeszcze nie mają skonkretyzowanych planów zawodowych.\nJest formą pracy charakteryzującą się przygotowaniem mentalnym i emocjonalnym do nowej roli zawodowej (awans) lub zaplanowaniu zmiany miejsca pracy zgodnie z osobistymi wartościami i preferencjami. Wspiera również w sytuacji braku planu na ścieżkę kariery. Jest skoncentrowany na osiąganiu celów na bazie indywidualnych potrzeb Klienta.\nCoaching Kariery adresuję do osób, które czują brak satysfakcji z wykonywanej pracy, potrzebują zmiany lub przebranżowienia.\nZapraszam również osoby, które potrzebują:\n• zaplanować ścieżkę kariery,\n• odkryć i zdefiniować potrzeby zawodowe,\n• poznać swoje zasoby i rozwijać posiadany potencjał\n• nauczyć mówić się o swoich silnych stronach i osiągnięciach,\n• rozwinąć umiejętności stanowiskowe,\n• podjąć decyzję o zmianie pracy.\nSesje coachingowe prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online za pośrednictwem aplikacji Skype/Microsoft Teams/WhatsApp.\nJeśli rozważasz nawiązanie współpracy, zapraszam Cię na pierwszą bezpłatną sesję konsultacyjną (Skype) w celu zaprezentowania narzędzi coachingowej, którymi pracuje oraz Twoich oczekiwań i potrzeb odnośnie całego procesu coachingowego.\nJesteś zainteresowany współpracą coachingową?


Stosunkowo niedawno, bo w 1936r. uczeni udowodnili, że Morze Martwe, wcale nie jest martwe. Nosicielami życia w Morzu Martwym okazały się odkryte przez uczonych jednokomórkowe glony oraz najprostsze organizmy – prokarionty – najstarsze żyjące na ziemi komórki, które nazwano Archebakterie.\nJest w nich zawarta wielka siła witalna, moc i energia.\nArchebakterie posiadają jedyny w swoim rodzaju skład aminokwasów. W swoim metabolicznym cyklu, tworzą one substancje organiczne z nieorganicznych.\nArchebakterie – to jedyne żywe mikroorganizmy bytujące\nw wodzie Morza Martwego przez tysiące lat. Żyją i rozwijają się\nw tych wodach pomimo niezwykle wysokiej koncentracji soli oraz wysokich temperatur. Struktura komórkowa archebakterii podobna jest do budowy komórki organizmu ludzkiego.\n„Układ genetyczny archebakterii przechowuje informacje zebrane podczas walki o przeżycie w okresach najróżniejszych kataklizmów i przemian zachodzących na Ziemi.”\nDzięki badaniom przeprowadzonym w klinice „Lenom” opracowana została unikalna metoda otrzymywania (hodowania) archebakterii,\noraz wprowadzenie jej wyciągu białkowego do produktów „Dr.Nona”. Najnowsze badania potwierdzają, że mechanizm działania archebakterii na organizm jest podobny do działania komórek macierzystych. Jest ona niewyczerpalnym źródłem biologicznie aktywnych składników, energii oraz informacji. Komórka macierzysta z kolei jest prarodzicielem komórek wszystkich organów i tkanek człowieka, z których powstają komórki wszystkich typów. Komórki macierzyste, to „brygada remontowa” organizmu. To jego „części zamienne”. Podążają one tam, gdzie są potrzebne i zastępują komórki chore i uszkodzone. W procesie życia ilość komórek macierzystych zmniejsza się, a zdolności organizmu do samoregeneracji maleją.\nArchebakteria – to „komórka macierzysta” na Ziemi. Potrafi ona nie tylko zachować i zwiększyć ilość komórek macierzystych w organizmie człowieka, lecz także może zastąpić je w razie potrzeby. Naukowcy kliniki „Lenom” z Dr Noną Kuchiną na czele, w rezultacie długoletnich badań odkryli i opisali mechanizm działania archebakterii, jako „biomacierzystej” komórki. Nasze produkty, stworzone na bazie tej unikalnej\ni nowej biotechnologii odmłodzą Twój organizm i pomogą zachować zdrowie.


Brykiet drzewny - Katalog Stron www / Firm [Darmowy / Płatny] - i2e.pl\nW naszym sklepie internetowym każda osoba ceniąca sobie ekologiczne produkty grzewcze nabędzie doskonałej jakości materiały opałowe. Proponowany przez nas brykiet drzewny wykazuje doskonałe właściwości cieplne, dzięki czemu ogrzewanie nim domu lub mieszkania jest niezwykle efektywne. Podobne właściwości posiada nasz pellet drzewny, który jest doskonałą propozycją dla wszystkich osób, które chcą zaoszczędzić na opale, jednocześnie posiadając komfort ogrzewania nieruchomości materiałem, który nie żużluje się, nie zbryla oraz nie daje dużych ilości popiołu.\nZarówno pellet drzewny, jak i brykiet mogą posłużyć jako materiał opałowy, który będzie stosowany w piecach centralnego ogrzewania, kotłach grzewczych oraz w kominkach. Piec koza również może być nimi opalany. Oferowane przez nas materiały są sprasowane pod ciśnieniem, dzięki czemu spalają się wolniej, pozwalając zużywać ich znacznie mniej niż w przypadku materiałów opałowych innego typu. Najlepsze materiały opałowe czekają w naszym sklepie. Zapraszamy.\nSzczegóły strony ale-brykiet.pl:\nAdres strony: http://ale-brykiet.pl\nSłowa kluczowe: koza, pellet drzewny, piec, kominek, brykiet drzewny\nPodlinkuj stronę ale-brykiet.pl:


Oleski dworzec PKP ma zostać wyremontowany - OOL24.pl\nPaździernik 17, 2019 Informacje 2 komentarze\nPrzebudowa zabytkowego dworca w Oleśnie została wpisana do rządowego Programu Inwestycji Dworcowych na lata 2016-2023. W ramach wspomnianego programu w całej Polsce przebudowanych zostanie prawie 200 dworców kolejowych.\nOleski dworzec ma przejść gruntowną przebudowę. Zaplanowano renowację elewacji, pomieszczeń wewnątrz budynku, poprawę bezpieczeństwa i likwidację barier architektonicznych. Budynek ma zostać dostosowany dla osób niepełnosprawnych.\nPo przebudowie w budynku mają znaleźć się Biuro Obsługi Klienta z możliwością zakupu biletów, poczekalnia, toalety, pomieszczenia opiekuna czy pomieszczenia techniczne w piwnicy. Gmina Olesno ma również wynajmować część pomieszczeń, w których mają znaleźć się siedziby Straży Miejskiej, Ośrodka Pomocy Społecznej oraz mieszkania kryzysowe.\nBudynek liczy prawie 100 lat, a prace remontowe będą realizowane pod nadzorem Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków w Opolu.\nRazem z nowo wybudowanym centrum przesiadkowym, które jeszcze nie zostało oddane do użytku, ta część miasta ma mocno się zmienić, nie tylko pod względem funkcjonalności, ale również estetyki.\nInwestycja ma zostać zrealizowana na przełomie 2021-22 roku. Najpierw wybrany zostanie wykonawca projektu przebudowy dworca, a następnie ogłoszony zostanie przetarg na wybór wykonawcy prac budowlanych.\nInformację o remoncie ogłoszono na specjalnie zwołanej konferencji prasowej w piątek 11 października, w której uczestniczyli: Tadeusz Szulc, dyrektor Oddziału Gospodarowania Nieruchomościami PKP S.A. we Wrocławiu, poseł Antoni Duda oraz Sylwester Lewicki, burmistrz Olesna.\npoprzedni artykuł Klienci sklepu uratowali życie 80-latkowi!\nnastępny artykułSztamy 2019 wręczone


24 Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena - Magazyn VIP\nMagazyn VIP > Aktualności > Dla Niego > 24 Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena\nSpóźniony i nieco zmieniony, z zachowaniem rygoru sanitarnego z powodu pandemii, jednak jak zawsze z ciekawym repertuarem. Rozpoczął się 24. Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena w Warszawie. W tym roku podczas 10 koncertów odbywających się codziennie do 22 października br. w Filharmonii Narodowej, wystąpią polskie zespoły i polscy artyści.\nPodczas festiwalu zagra m. in.: Orkiestra Polskiego Radia w Warszawie, Orkiestra Symfoniczna Filharmonii Narodowej, Sinfonia Varsovia i Sinfonietta Cracovia.\nW Filharmonii Warszawskiej w reżimie sanitarnym\nZ powodu pandemii koronawirusa tegoroczny 24. Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena może odwiedzić mniej, niż w poprzednich latach fanów muzyki klasycznej. Sale koncertowe Filharmonii Narodowej mogą być tylko w jednej czwartej wypełnione publicznością. Obowiązują maseczki, dezynfekcja rąk i zachowanie społecznego dystansu. Dla tych, którym nie uda się nabyć biletów, zapewniono transmisje koncertów w Programie 2 Polskiego Radia.\nRozpoczął się 24. Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena\nFestiwal rozpoczął się 10 października br. koncertem Orkiestry Symfonicznej Filharmonii Narodowej pod dyrekcją Andrzeja Boreyki.\nZgodnie z głównym założeniem festiwalu, podczas koncertów będą wykonywane nie tylko dzieła patrona festiwalu – Ludwiga van Beethovena, ale także jego romantycznych następców: Brahmsa, Chopina, Liszta, Schuberta, Schumanna i Mendelssohna. W tym roku także nie zabraknie dzieł zmarłego w tym roku Krzysztofa Pendereckiego. M. in. Kwartet Śląski wykona wszystkie kwartety smyczkowe mistrza. W ramach festiwalu odbędą się również koncerty II Festiwalu Romantycznych Kompozycji, którego celem jest rozpowszechnianie twórczości Józefa Elsner i jego uczniów.\n17 października, w 171. rocznicę śmierci Fryderyka Chopina, usłyszymy Koncert fortepianowy e-moll naszego wielkiego kompozytora w wykonaniu Andrzeja Wiercińskiego i Polskiej Orkiestry Sinfonia Iuventus im. Jerzego Semkowa. Poprowadzi ją Dawid Runtz.\nW ramach festiwalowego cyklu „nieznane opery” zostanie zaprezentowana Faniska Luigiego Cherubiniego. Wśród wykonawców: Łukasz Borowicz, Poznański Chór Kameralny i Orkiestra Filharmonii Poznańskiej.\nWażnym punktem festiwalowego programu jest koncert kameralny Kwartetu Śląskiego, który (jak wspominałam) wykona wszystkie kwartety smyczkowe Krzysztofa Pendereckiego, a także Wielką fugę Ludwiga van Beethovena.\nZgodnie z wieloletnim zwyczajem podczas festiwalu wystąpią także wykonawcy najmłodszej generacji m.in.: Szymon Nehring, Krzysztof Książek, Paweł Wojciechowski, Tymoteusz Bies i Adam Goździewski. W programie koncertów symfonicznych znalazły się także interpretacje koncertów fortepianowych Beethovena w wykonaniu: Łukasza Krupińskiego, Szymona Nehringa i Aleksandry Świgut.\nZwyciężyć z pandemią\nBieżący rok jest niezwykle trudny szczególnie dla świata sztuki. Odwoływane są festiwale, koncerty i spotkania. Artyści mają ograniczenia w podróżowaniu. Nie udało się zorganizować hucznych obchodów 250. Rocznicy urodzin Ludwiga van Beethovena, których jedną z ważnych części miał być 24. Wielkanocny Festiwal Ludwiga van Beethovena. Dlatego wielkim sukcesem jest, że chociaż z dużym opóźnieniem, ale jednak udało się Stowarzyszeniu im. Ludwiga van Beethovena doprowadzić do realizacji wydarzenia. Jest to też osobisty sukces i zasługa Elżbiety Pendereckiej.\nTagi: Beethoven, Dawid Runtz, Elżbieta Penderecka, festiwal, Filharmonia Warszawska, Fryderyk Chopin, Krzysztof Penderecki, kultura, Ludwig van Beethoven, muzyka, Poznański Chór Kameralny, Schubert


Škoda przedłuża sponsoring Tour de France o kolejne 4 lata - motohigh.pl\nŠkoda przedłuża sponsoring Tour de France o kolejne 4 lata\nŠkoda partneruje organizatorowi najpopularniejszego wyścigu kolarskiego już od 15 lat. Udana współpraca stała się podwaliną do przedłużenia kontraktu sponsorskiego z Amaury Sport Organization, podmiotem odpowiedzialnym za realizację i przebieg Tour de France. Reprezentanci Škody oraz A.S.O. i TdF podpisali umowę obejmującą wspólne działania do 2023 roku. Współpraca przewiduje nie tylko sponsoring Tour de France, ale także wsparcie innych wyścigów kolarskich.\nUmowa o współpracy została podpisana przez reprezentantów wszystkich trzech stron 6 marca w Genewie. Z ramienia Škody podpisy pod kontraktem złożyli Bernhard Maier, Dyrektor Generalny oraz Alain Favey, członek zarządu ds. sprzedaży i marketingu. Amaury Sport Organization reprezentował Jean-Étienne Amaury, prezes firmy, natomiast Tour de France Christian Prudhomme, dyrektor wyścigu.\n– Przedłużenie długotrwałej współpracy z organizatorem Tour de France, firmą A.S.O. podkreśla bliską więź marki Škoda z jej rowerowymi korzeniami. Wspieranie Tour de France oraz innych renomowanych imprez kolarskich jest wyrazem przywiązania do 124-letniej tradycji firmy – komentuje Alain Favey, członek zarządu Škoda AUTO ds. sprzedaży i marketingu.\nŠKODA dba o kompleksowe wsparcie wyścigów\nOprócz sponsoringu wyścigu Tour de France umowa obejmuje wsparcie szeregu imprez kolarskich, takich jak: La Vuelta, Paryż-Nicea, Critérium du Dauphiné, Paryż-Roubaix, La Flèche Wallonne, Liège-Bastogne-Liège i L’Etape du Tour. Marka zaangażuje się także w sponsoring wyścigów kolarskich Paris-Tours i Volta Catalunya.\nWażną częścią zaangażowania Škody w Tour de France jest wyposażenie obsługi wyścigu w pojazdy marki. Specjalnie przygotowany model SUPERB staje się także najważniejszym samochodem w trakcie imprezy – czerwony samochód dyrektora wyścigu to mobilne centrum dowodzenia wyposażone w najnowsze technologie.\nZaangażowanie marki Škoda w kolarstwo, oprócz hokeja na lodzie, jest podstawą strategii sponsoringowej marki. Škoda prowadzi także stronę internetową o tematyce rowerowej https://www.welovecycling.com/pl/, a rowery i akcesoria od wielu lat są częścią rozszerzonej oferty marki.\nŠkoda Auto Safety rozwiewa wątpliwości dotyczące użytkowania opon sezonowych\nŠkoda zamyka pierwszy kwartał rekordowymi przychodami ze sprzedaży\nSamochody18 minut temu\nFormuła 131 minut temu


Sprzęt bez sensu: „jeden przycisk” Amazona i Satechi – Szymon Adamus\nSprzęt bez sensu: „jeden przycisk” Amazona i Satechi\nOpublikowane przezSzymon Adamus\t 4 sierpnia 2015 4 sierpnia 2015 5 komentarzy do Sprzęt bez sensu: „jeden przycisk” Amazona i Satechi\nJeśli tworzenie bezprzewodowych, fizycznych przycisków do obsługi jednej funkcji będzie nową modą, to ja jej nie rozumiem.\nMożecie nie wiedzieć o co chodzi, bo to rzecz nowa i dziwaczna.\nAmazon wpadł na pomysł, by detergenty, kawę, wodę czy inne produkty zużywane codziennie w domu zamawiać za pomocą jednego przycisku Dash. To niewielkie, bezprzewodowe urządzenie, które przyklejamy np. do pralki i gdy kończy się nam proszek, to wciskamy jeden, jedyny przycisk i zamawiamy zdefiniowany produkt. Zamówienie można anulować, a kilkadziesiąt kliknięć i tak wywołuje tylko jedną reakcję.\nMa to być fizyczna wersja kupowania za pomocą jednego przycisku, które funkcjonuje w sklepach internetowych Amazona.\nGdy pierwszy raz o tym usłyszałem, to trochę zdębiałem. Jeśli żyłbym tylko o wodzie i chlebie, to może miałoby to nawet sens. Dwa przyciski, zero wchodzenia na stronę internetową sklepu czy wizyt w marketach. Ale jestem normalnym człowiekiem, więc na liście zakupowej mam zawsze kilkadziesiąt produktów. Mam okleić cały dom przyciskami?\nRobię zakupy w sieci i wiem, że prezentowana na spocie prostota jednego przycisku mogłaby się sprawdzać, ale dla całej listy zakupów, którą zamawiam co tydzień. Pewien schemat się powtarza i zamawiając jedzenie i środki czystości online, zawsze korzystam z historii i powtarzam pewne produkty. No, ale nie jeden przycisk dla jednego produktu! To tak jakby w restauracji każde danie w ofercie miało osobne kartę. Na stole leżałoby ich kilka kilogramów.\nNie ekscytowałbym się tym za bardzo, ot kolejny pomysł na stworzenie nieistniejące potrzeby, na który wpadła wielka korporacja, gdyby nie fakt, że koncepcja zaczyna się rozprzestrzeniać. Podobnie ma działać przycisk Satechi BT Cortana Button.\nTym razem jest to jeden guzik dla asystenta głosowego Cortana w Windowsie 10. Uzasadnienie jego istnienia jest takie, że system głosowy Cortany, podobny do Siri z iOS, cały czas nasłuchuje nas i zużywa baterię laptopa, komórki czy tabletu.\nO ile kwestia prywatności może być pewnym argumentem, o tyle włączenie w komputerze na stałe Bluetooth też będzie zużywało więcej energii, więc tutaj zysk będzie mały. Nie mówiąc już o tym, że komu chciałoby się nosić z komputerem, komórką i myszką jeszcze jeden, dodatkowy przycisk, którego funkcja jest przecież dostępna na ekranie w zasięgu jednego kliknięcia!\nRozumiem zastosowanie takich przycisków w miejscach, gdy mamy ograniczone możliwości zwykłej interakcji ze sprzętem. W samochodzie? Jasne, to może się sprawdzić. Jednak oklejania domu przyciskami fizycznymi, których funkcje są banalnie proste i łatwo dostępne na ekranie komputera czy komórki, nie rozumiem.\nA może chodzi po prostu o to, że ekrany dotykowe już się nam znudziły i potrzebujemy powrotu do fizycznych przycisków?\nOpublikowane przezSzymon Adamus 4 sierpnia 2015 4 sierpnia 2015 Opublikowano wAktualności, GadżetyTagi: Amazon Dash, Cortana, przycisk, Satechi BT Cortana Button, Windows 10\nWindows 10 „kradnie” Twój Internet. Co zrobić aby przestał? [wideo]\nMarzenie o lataniu – hoverboard Lexusa jednak lata!


Nieśpiesznie, domowo i basenowo – Marta Fox\nNieśpiesznie, domowo i basenowo\nLubię tak, nieśpiesznie.\nAle też nieślamazarnie.\nObudzić się o 6. 15 i czytać włóżku, popijając kawę.\nSkończyłam właśnie lekturę „Przypadekto nie wszystko”, autobiograficzną opowieść Elliota Aronsona, psychologa społecznego.Mało wiedziałam o tej dziedzinie psychologii. Spodobało mi się, w jaki sposób psychologiaspołeczna pozwalała przyjmować inną perspektywę i nie mylić tego, co czuje sięteraz, z tym, co kiedyś, a to z kolei neutralizuje impuls do odczuwaniagniewu za przeszłość.\nPrzekonują mnie rozważania o tym, że realizowaniepragnień nie jest tylko kwestią przypadku, ani materiału genetycznego, który narzucaograniczenia, ale też własnej desperacji, pracy, rozwoju, kontaktówtowarzyskich, uporu, konsekwencji. Moje życie jest tego przykładem, tym niemniej dobrze znaleźć potwierdzenie w naukowych eksperymentach.\nTo optymistyczne, że jeśli nawet zostaliśmy „uszkodzeni”w dzieciństwie, to dzięki pracy nad sobą możemy to uszkodzeniezłagodzić, stanąć na własnych nogach, rozbudzić w sobie pasję.\nTrafiłam też narozdział o funkcjonowaniu plotki.\nWprawdzie powieść „Cafe Plotka” już napisałam(ukaże się pod koniec kwietnia tego roku), ale ponieważ przymierzam się dodrugiej części, więc zapamiętam uwagi Aronosna.\nSłońce za oknem, kwiaty naparapecie kwitną bujnie.\n„Buraczki” od Małgosi i Adasia Rozewiczów, które impodkradłam lekko zdechnięte, rozbujały się niesamowicie. Poza tym orchidee,prezent od Czytelników z zeszłorocznych spotkań autorskich, po prostu oszalały.Nawet „gwiazda betlejemska” nie traci czerwieni.\nŻeby mi nie było jednak za dobrze,pójdę zaraz na zastrzyk (to 6.tydzień kuracji). Ciągle widzę zdziwione oczymojego wnuka i jego otwartą ze zdziwienia buzię, a może z podziwu dla babci. Kiedybył ostatnio u mnie, bardzo chciał zobaczyć, jak pielęgniarka robi zastrzyk,więc wbrew rozsądkowi (hi hi) pozwoliłam. Teraz jestem babcią, która niepłacze.\nZaraz po zastrzyku na basenpojadę, a tam solankowe jacuzzi, co lubię najbardziej, bicze wodne (tzw.tunel), no i duży basen, którego unikam, wybierając mały. Nie w każdejdziedzinie muszę być do przodu.\nW tym czasie Januszek zrobiprzednią pieczeń w ziołach.\nNa razie siedzi w swojej dziuplii „robi” mi koncert z najwspanialszych arii świata. Po wczorajszym „Jarocinie”to wielka ulga.\nin\t6 marca 2012 / 1005 Views\n~Sasha 6 marca 2012 at 10:50\nRozwijanie pasji może być też czymś równie fascynującym przeżyciem. :)Pozdrawiam cieplutko. :)www.sasha90.blog.onet.pl\n~Bluebell 6 marca 2012 at 17:39\nPani Marto, zastanawiam sie, czy bylibysmy lepsi, gdyby nie bylo dziecinstwa. W dziecinstwie mozemy zostac „uszkodzeni”, jak Pani pisze, ale tez jesli do 14 roku zycia nie rozwinie w sobie dziecko umiejetnosci manipulowania innymi, to zdane jest potem na laske innych. A moze przesadza; to tak troche prowokacyjnie i bez przekonania napisalam. Ale na pewno za wszystkie uszkodzenia dziecka ostatecznie odpowiedzialni sa rodzice; a moze nie mam racji. Zbyt proste ???\n~krycha 7 marca 2012 at 19:15\nZgadzam się! Pozdrawiam, Krystyna\n~Tomek 9 marca 2012 at 09:33\nSerdecznie polecam widget na bloga, do wyliczania biorytmów. http://biorytm.net\n~M&A 9 marca 2012 at 21:00\nWiec zapraszamy, kiedy tylko chcecie, Wpadajcie z Januszem i podkradajcie „troche zielonego” SciskamyMalgosia & Adam


pless.pl: W Pawłowicach za śmieci 5 zł - Pawłowice\nW Pawłowicach za śmieci 5 zł\nMieszkańcy Pawłowic za śmieci segregowane będą płacić 5 złotych. Jeżeli nie zdecydują się na segregację, to zapłacą 10 złotych. Stawki zostały obniżone na ostatniej sesji Rady Gminy.\nKosze na odpady segregowane · fot. UG Pawłowice\nMieszkańców gminy z pewnością ucieszy informacja o obniżeniu stawek za wywóz śmieci, które dotychczas należały do najniższych w regionie. Podczas ostatniej sesji radni podjęli uchwałę w sprawie obniżenia stawki opłaty za odbiór i zagospodarowanie odpadów.\nDo tej pory, w Gminie Pawłowice miały obowiązywać stawki: 7,50 zł za odbiór odpadów segregowanych oraz 14 zł - za odpady niesegregowane. Teraz opłaty wyniosą 5 zł (jeżeli mieszkaniec będzie segregował) oraz 10 zł (jeżeli nie będzie segregował odpadów).\nKonsekwencją obniżenia stawek może być konieczność ponownego złożenia deklaracji. - Obecnie szukamy takich rozwiązań prawnych, aby mieszkańcy nie musieli składać korekt deklaracji. Jeśli jednak zajdzie taka konieczność, postaramy się, aby odbiór korekt od mieszkańców, nie stanowił dla nich większego problemu - wyjaśnia wójt Damian Galusek.\nGoczałkowice: zmiany terminów odbioru śmieci\nZmiany terminów wywozu odpadów z posesji w gminie Pszczyna\n18 grudnia 2018 11\n12 listopada śmieci będą odbierane zgodnie z harmonogramem\n12 listopada 2018 11\nRusza zbiórka wielkich gabarytów w Pszczynie - harmonogram odbioru\n10 września 2018 18


Nowy wymiar rozrywki w Atrium Copernicus - Centra handlowe\nNowy wymiar rozrywki w Atrium Copernicus\n06 sie 2013 11:59\n6. sierpnia, do grona najemców toruńskiego Atrium Copernicus dołączyło kino 5D. Dzięki nowoczesnej technologii widzowie staną się uczestnikami wydarzeń, które będą oglądać na ekranie.\nOd wtorku, 6 sierpnia, klienci Atrium Copernicus mają do dyspozycji nowy wymiar rozrywki. Obok strefy restauracyjnej centrum powstało kino 5D. Dzięki specjalnym fotelom widzowie będą odczuwali wstrząsy, zastosowane technologie umożliwią również odbieranie takich wrażeń jak podmuchy wiatru, krople deszczu, czy zapachy.\nW kinie 5D, tak samo jak w technologii 3D widz zakłada specjalne okulary, dzięki którym może zobaczyć obraz w trójwymiarze. Okulary w opcji 5D posiadają filtry polaryzacyjne, dzięki czemu obraz odbierany jest w taki sam sposób jak w przestrzeni filmowej. Klienci Atrium Copernicus mogą również spędzić czas w kręgielni Grakula na pierwszym piętrze centrum lub w jednej z kawiarni lub restauracji.\nAtrium Copernicus ALERT RSS centra handlowe najemcy ALERT RSS


Salim – Gdzieś Daleko\nPochodzę z Dar Es-Salam. Pracuję tu jako animator. Mam zabawiać gości hotelowych. Organizuję różne zadania dla turystów jak siatkówka, stretching, joga. Yuma jest moim szefem. Pewnie przyjechaliście na podróż poślubną. Wiele osób tak robi. Ja byłem żonaty 2 tygodnie. Moja żona była z Kenii. Rozwiodłem się dość szybko. Wszystko było dobrze do czasu ślubu. Potem zaczęły się problemy, a o wszystkim przeważyła sytuacja, kiedy to dostałem od żony cegłą w głowę. Ojciec stwierdził, że mam sobie dać spokój, że życie z taką kobietą nie ma sensu. W Afryce mamy trzy rodzaje małżeństw, cywilne, kościelne i plemienne. U Was jest inaczej. Z tego co słyszałem macie śluby cywilne i kościelne. Nie możecie po rozwodzie poślubić kolejnej kobiety, biorąc ślub kościelny jeśli ta poprzednia nadal żyje. Jeśli chcesz się rozwieść w Tanzanii idziesz do sądu, składasz dokumenty i się rozwodzisz. Czasami sąd zabiera dobra materialne i przekazuje żonie. Sąd zawsze stoi po stronie kobiet.\nJestem muzułmaninem. Sunnitą. Jak pewnie wiecie prawo pozwala nam mieć cztery żony. Jednakże z powodów finansowych mało kto sobie może na to pozwolić. Ponadto czasy się zmieniają.\nNa Zanzibarze 99% to muzułmanie. Islam na Zanzibarze nie jest jednak tak ortodoksyjny jak w krajach arabskich. Nie mamy problemu z innymi religiami. Nie mamy również problemu z chrześcijanami przychodzącymi do meczetów. Wszyscy tak naprawdę możemy się wspólnie modlić. Jest to spowodowane swoistą mieszanką.\nMamy tu także wiele osób z Tanzanii, którzy nie są muzułmanami. Można to zauważyć w kompleksie hotelowym. W zasadzie wszystkie pracujące tu kobiety są z Tanzanii. Rodowite mieszkanki Zanzibaru nie chcą podejmować prac w tej branży. Po prostu nie mogą serwować alkoholu, zabawiać gości i tak dalej. Podejmowanie pracy jest zależne od religii. Jednak nie wszyscy trzymają się zasad religii. Ja jestem muzułmaninem i pracuję w hotelu. Natomiast wielu ludzi z Nungwi wykonuje inne prace, jak na przykład rybołówstwo, sprzedaż artykułów turystom, czy też organizowanie wycieczek. Poza hotelarstwem nie ma tu zbyt wiele pracy. Może jeszcze farmy z przyprawami. Tam pracują ludzie z okolicznych wiosek.\nJeśli chcesz założyć farmę przypraw musisz otrzymać licencję od rządu. Rząd decyduje gdzie możesz założyć farmę i kto ma na niej pracować. Zazwyczaj wybierają ludzi, którzy mówią w jakichś językach, mogą porozumieć się z turystami. Potem każdego roku rząd oczywiście pobiera podatki od działalności. Ponadto część przychodów trafia w ręce najważniejszej osoby na wsi, przewodniczącego. On wie kto ma problemy i jak podzielić zyski, żeby pomóc. Jednakże nie każdy dostaje pieniądze ze sprzedaży przypraw. Jeśli nikt nie potrzebuje pomocy, wtedy pieniądze pozostają w jego rękach.\nTurystyka w Tanzanii ma się dobrze ze względu na wiele parków narodowych. Jeśli jako biały jeździsz po miejscach turystycznych nic Ci się nie stanie. Jest bezpiecznie. Jednakże są miejsca, gdzie nie należy chodzić. Nawet tu na Zanzibarze są miejsca, gdzie ja jako tubylec muszę bardzo uważać, żeby nie zostać okradzionym. Szczególnie po nocach. Stone Town, Nungwi to miejsca bezpieczne. Rząd trzyma nad tym piecze. Wiedzą, że przyjeżdżają tu turyści, przywożą pieniądze, więc chcą by czuli się bezpiecznie. Rząd wie, że dziś za pośrednictwem Internetu rozprzestrzenia się wszystko, więc jeśli ktoś zostanie okradziony, bądź znajdzie się w jakiejś niekomfortowej, niebezpiecznej sytuacji, może to opisać w Internecie. Ludzie przeczytają i już nie przyjadą. Wybiorą inne miejsca.\nAle nawet na wyspie jest wielu handlarzy narkotyków, którzy spróbują Cię okraść ze wszystkiego co masz. Tam nie należy chodzić. Ja jestem tubylcem, czasami odwiedzam znajomych i muszę bardzo uważać, by unikać tych ludzi.\nCzęsto bywam w Dar Es-Salam. Moja mama tam mieszka. Także gdy mamy jakieś dni wolne, gdy hotel jest zamknięty, jeżdżę w odwiedziny. Są dzielnice, których należy unikać. Pełne handlarzy narkotyków, narkomanów. Jeśli tam idziesz to znaczy, że nie lubisz swojego życia. Mam kuzynów, których czasami odwiedzam i muszę bardzo uważać. Jeśli zostawiłbym portfel, telefon, cokolwiek na stole i wyszedł na moment, okradną mnie ze wszystkiego. Na co dzień zachowują się normalnie, będą z Tobą normalnie rozmawiać, ale gdy tylko nadarzy się okazja to ją wykorzystają.\nNie wiedziałem, że najbogatszymi krajami w Europie są kraje skandynawskie. Nie mamy tu wielu gości z tamtych rejonów. Myślałem, że nie przyjeżdżają bo nie mają pieniędzy. Najwięcej jest Włochów, Niemców, Francuzów, Hiszpanów i Izraelczyków.\nMój system pracy składa się z dwóch etapów. Od 9 do 17 i potem od 20 do 22. Pracuję z włoskimi animatorami, którzy są tu zatrudnieni stricte dla turystów z Włoch. Ja natomiast jestem dla wszystkich. Jestem zatrudniony przez hotel. Oni są zatrudnieni przez Foncorosso. To włoska firma. Także mamy tu animację włoską i animację lokalną.\nNie ma mnie ostatnio rano w pracy gdyż muszę jeździć do Stone Town. Muszę coś załatwić. Mam problem z certyfikatem urodzenia. Gdy się urodziłem dokument został źle wystawiony. Chcę zdobyć kartę, która poświadczy, że jestem z Tanzanii i mieszkam na Zanzibarze. Nie mogę jej zdobyć gdyż mój certyfikat urodzenia ma błędy. Źle wpisano imiona moich rodziców, moje nazwisko. Chodzę tam codziennie. Dziś mieli mi wystawić dokumenty. Znowu mnie odesłali. Powiedzieli, że mam przyjść jutro. Dopiero mając poprawny certyfikat urodzenia, kartę Zanzibaru i kartę Tanzanii mogę ubiegać się o paszport. Jeśli dostaniesz paszport, wtedy nie potrzebujesz tych trzech dokumentów. Chciałem zrobić paszport. Powiedzieli mi, że nie jest to możliwe bez tych dokumentów.\nMinimalna płaca, czyli taką którą zarabiamy wynosi 150 dolarów. Musimy zapłacić 25 dolarów podatku. Dostajesz zatem 125 dolarów. Za ubezpieczenie również trzeba płacić każdego miesiąca, ale mało kto może sobie na to pozwolić. Ja takowego nie mam. Nie pamiętam kiedy ostatnio byłem chory. Większość ludzi pracuje na czarno. Oni dostają mniej, 75 do 100 dolarów. Wszystko zależy od tego jak dogadają się z szefem. Zazwyczaj jest to mniej, niż to co my dostajemy w hotelu.\nKoszty życia zależą od tego gdzie żyjesz. W Zanzibar City mieszkania, domy należą do państwa. Za mieszkanie socjalne płaci się 50 dolarów. Bez wody i bez prądu. Za wodę i prąd dodatkowo 25 dolarów. Ale takie mieszkanie bardzo trudno dostać. Trzeba mieć znajomości, bądź pracować w budżetówce.\nJedzenie nie jest aż tak drogie. Na wyspę dostarczane jest ono z kontynentalnej Tanzanii. Mając 100 dolarów jesteś w stanie przeżyć. To koszt utrzymania jednej osoby. Jednak w Stone Town jest wiele osób bez pracy z rodzinami i jakoś żyją. Jak? Nie mam pojęcia.\nW Nungwi również jest masa domów częściowo z prądem i wodą, częściowo bez. Domy należą do prywatnych osób. Sami je wybudowali. Wszystko zależy od pieniędzy. Najpierw trzeba kupić działkę i potem budować. Ludzie, którzy mają duże działki często dzielą je na mniejsze i sprzedają. Często sprzedają działki pod budowę hoteli. Ale nie wolno niczego sprzedawać bez wiedzy najważniejszej osoby we wsi. Ludzie z Tanzanii wynajmują mieszkania.\nPowoli będę się zbierał. Muszę się przygotować do powrotu do Stone Town. Zobaczymy się jutro. Nie, przepraszam. Jutro mam wolne. Zatem zobaczymy się w pojutrze. Asante sana! I dobrej nocy!


Ostatnio dodane przepisy - 5\nCzas przygotowania 140 min\nRacuchy z jabłkami - przepyszny podwieczorek, szybki do zrobienia, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych ;)\nMimo, że sezon grillowy już dawno mamy za sobą, to te szaszłyki będą świetną opcją, jako dodatek do dań głównych.\nIdealne danie dla osób, nie mających czasu.\nCzas przygotowania 18 min\nW tej drożdżówce nieco inny sposób dodania masła, jak tez większa ilość żółtek, nadaje bardziej delikatny i maślany smak. Ciasto można wykorzystać na wiele sposobów - tradycyjnie jako ...\nKolejne z pysznych ciast!\nPyszne, kruche rogaliki z orzechami i nutellą.\nPyszny sernik ze słonecznikiem i masą krówkową.\npyszne mięciutkie muffinki czekoladowe z kawałkami czekolady w środku. Dziś udekorowane na halloweenowe pająki. Oczy i nogi zrobiłam w/g przepisu na "serduszkową posypkę" z białek i cukru do nóg dodałam kakao. Jako nogi można użyć tez paluszki polane polewą czekoladową...\nPysznie i zdrowo - placuszki śledziowe\nOdpędź jesienną rutynę, dzięki niebanalnym połączeniom smaków. Zaproś do swojej kuchni przepyszne i oryginalne śledziowe potrawy, które będą wspierały Twoją odporność – ryby zawierają bowiem kwasy omega–3 i omega–6, które pomogą Ci przetrwać zmienną pogodę. Ciekawe pomysły kulinarne sprawią zaś, że ryba na stałe zagości na Twoim stole i to w wielu różnych odsłonach!\nŚledzie w cytrynie - na zdrowie!\npyszna rozgrzewająca zupa w sam raz na jesień i zimę\nLekka, pyszna i zdrowa- idealna na pierwsze lub drugie śniadanie! Najsmaczniejsza będzie z dodatkiem bakalii, najlepsza- z suszonymi śliwkami bez konserwantów HELIO Natura = źródło błonnika, potasu, miedzi i witamin A, B2, B6. 10 października obchodzimy Światowy Dzień Owsianki, dlatego polecamy prosty i smaczny przepis na pełnowartościowy posiłek na start!\nskładniki na małą blaszkę 22x25cm\nTego ciasta nie ubijamy i nie wyrabiamy. Ciasto jest błyskawiczne w wykonaniu i bardzo smaczne.\nWafle z orzechami i galaretką\nJeżeli chodzi o te wafle, przepis w mojej rodzinie krąży od dawna. Są bardzo łatwe w przygotowaniu, zawierają mnóstwo dobrze komponujących się ze sobą dodatków. Galaretka w cukrze, herbatniki, orzechy, a także rodzynki i inne bakalie (według uznania) będą ucztą dla małych, jak i tych dużych łasuchów. Polecam zrobić z podwójnej porcji ;)\npoprzednia 1 ... 3 4 5 6 7 ... 569 następna


Transport i Logistyka Polska | Opowiadamy się za usprawnieniem funkcjonowania transportu drogowego oraz znoszeniem zbędnych barier. | Transport i Logistyka Polska\nOpowiadamy się za usprawnieniem funkcjonowania transportu drogowego oraz znoszeniem zbędnych barier.\nHome > Aktualności > Opowiadamy się za usprawnieniem funkcjonowania transportu drogowego oraz znoszeniem zbędnych barier.\nPosted at 22:52h in Aktualności, Home-News\tby\tMaciej Wroński 0 Comments\nZależy mi na tym, aby polskie przedsiębiorstwa transportowe, a wraz z nimi ich pracownicy i cała gospodarka, faktycznie czerpały korzyści z możliwości, jakie oferuje jednolity rynek unijny – mówi Premier Mateusz Morawiecki w wywiadzie, który udzielił redakcji Transport Manager. – Problem kondycji transportu nie jest problemem sektorowym. Transport, w tym przede wszystkim transport drogowy, znajduje się w centrum uwagi całego rządu, ze względu na swe znaczenie dla polskiej gospodarki. W rozmowach z naszymi partnerami z UE nie mówimy jednak wyłącznie o gospodarce krajowej. Wskazujemy na argumenty, które mogą mieć znaczenie dla całej UE. Próbujemy uświadomić naszym kolegom, że ochrona partykularnych interesów jest taktyką krótkowzroczną. Utrudnianie dostępu do rynku przewozów, do czego de facto prowadzą działania podejmowane przez niektóre państwa, doprowadzi do wzrostu cen w pozostałych segmentach gospodarki. Na końcu łańcucha jest konsument – ten wątek zdaje się być ignorowany przez niektóre kraje. Zmiany zmierzające do ograniczenia swobody świadczenia usług oraz działalności przewoźników z niektórych państw na rynku unijnym muszą zostać odrzucone, jako nieefektywne ekonomicznie i niesłużące europejskiej gospodarce oraz interesom konsumentów. Opowiadamy się za usprawnieniem funkcjonowania transportu drogowego oraz znoszeniem zbędnych barier administracyjnych i finansowych istniejących w sektorze.\nCały wywiad: http://www.transport-manager.pl/2017/12/13/wiemy-o-co-toczy-sie-gra/


Syosset Copiague Dentysta Stomatolog Nowy Jork Jolanta Sykora Sygnarowicz DDS\ncałej rodziny ★★★★★\nlokalizacje w NY\nCentrum Medyczno-Dentystyczne w COPIAGUE i SYOSSET na Long Island w Nowym Jorku są unikalnymi gabinetami, w którym znajdziecie Państwo wszechstronną opiekę medyczno-dentystyczno-kosmetyczną.\nWybielanie zębów o kilka odcieni w 40 minut! Używamy najnowszych produktów wspomagających opalescencję, bezbolesny, najnowszy systemy wybielania zębów!\nPrzywróć swój uśmiech do jego naturalnego piękna w ciągu godziny dzięki najlepszym produktom dostępnym na rynku. Szybki proces wybielania, z ochroną zębów i dziąseł.\nOpieka prewencyjna i higiena jamy ustnej, stomatologia estetyczna, protetyka stomatologiczna, endodoncja i periodoncja...\nLeczenie kanałowe z użyciem cyfrowych Xray, zęby jedno- i wielokorzeniowe, przyjmujemy nagłe przypadki, dzwoń: tel: 516-496-0627\nLeczenie chorób dziąseł, głębokie czyszczenie, korekta zgryzu, odbudowa utraconej wysokości zgryzu bez aparatów ortodontycznych...\nPrzywróć piękny uśmiech w ciągu godziny! Używamy najlepszych produktów na rynku. Szybki proces z ochroną zębów i dziąseł.\nSpecjalizujemy się w kosmetyce dentystycznej, polecając licówki porcelanowe Lumineers, do których preparacja tkanki zęba jest minimalna, natychmiastowe licówki kompozytowe (w kilka godzin można zmienić swój uśmiech, kolor, kształt zębów, zamknąć szpary), idealne przed ślubem lub innymi ważnymi spotkaniami, wybielanie zębów najnowszymi produktami na rynku z wcześniejszym zabezpieczeniem dziąseł i zastosowaniem środka obniżającego wrażliwość zębów. Pomagamy pacjentom z każdym problemem dentystycznym. Zobacz nasze usługi >\nWizytę umów dzisiaj, zadzwoń: 516-496-0627