Emocjonalne pułapki w związkach odc. 2 • Emocje: życie warte przeżycia\nWysłany przez Centrum DBT | Zaktualizowany May 6, 2022 | Emocje, Relacje | 0 |\nEmocjonalne pułapki w związkach, schematy odc.2\nJak budować szczęśliwy związek? Według terapii schematów opiera się on na świadomości własnych schematów i trybów. Dziś o trybach.\n—AUTORKA: Monika Łada\nSchematy są niczym spojrzenie w przeszłość\nKolejna część artykułu na podstawie opartej na terapii schematów książki „Emocjonalne pułapki w związkach” wydawnictwa GWP. W poprzedniej części skupiłam się głównie na schematach oraz pojęciach związanych z miłością czy zakochaniem. Schematy są niczym spojrzenie w przeszłość, bowiem wskazują na obszary niezaspokojonych potrzeb, które mieliśmy jako dzieci. Teraz pora przejść dalej – spojrzenie na teraźniejszość, a więc tryby.\nTryb jak reagujemy\nTrybem można nazwać sposób reagowania teraz, który uruchamia się pod wpływem schematu działającego pod powierzchnią. Tryby i schematy są więc ze sobą połączone, ale to tryb jest tym, co można zaobserwować – to działania, myśli i uczucia pojawiające się w danej chwili. Właśnie dlatego, że to tryby są tym, co jawi się na powierzchni, jest to w dużej mierze obszar do pracy.\nNie będę omawiać szczegółowo każdego z trybów, ale przedstawię pokrótce, o co w nich chodzi. Istnieją cztery rodzaje trybów.\nRozeznawanie się w tych trybach obejmuje podstawowe emocje takie jak: smutek, złość, strach, wstręt, zaskoczenie a także radość. W zależności od tego, która emocja nam towarzyszy, można rozpoznać konkretny tryb.\nWrażliwe Dziecko – stany, które przejawiają się w tym trybie to uczucie pustki emocjonalnej, osamotnienie, poczucie bycia nieakceptowanym.\nZłoszczące się Dziecko – obserwujemy tu napad złości, silną frustrację, dawanie upustu emocjom w nieskuteczny na dłuższą metę sposób, żądania względem innych. Czasem jednak Złoszczące się Dziecko może tak naprawdę zakrywać Wrażliwe Dziecko, jako że niektórym łatwiej jest wpaść w złość niż wyrazić smutek.\nRozwścieczone Dziecko – tutaj wyrażanie złości przechodzi na inny poziom, dotyczy to bezpośredniego niszczenia przedmiotów czy ranienia innych ludzi.\nW kontekście braku dyscypliny mamy z kolei Impulsywne Dziecko (działania impulsywne, bez namysłu, często egoistyczne, bez zwracania uwagi na konsekwencje) oraz Niezdyscyplinowane Dziecko (tutaj pojawiają się trudności, aby dokończyć jakieś zadanie, w tym trybie osoba łatwo popada w frustrację).\nSzczęśliwe Dziecko – w trybach dziecięcych znajduje się również miejsce na ostateczny cel, jakim jest radość. Tutaj pojawia się szczęście. „Czuje spokój, ponieważ jego podstawowe potrzeby emocjonalne są zaspokajane w zrównoważony sposób. Czuje się kochane, zadowolone, związane z innymi, (…) rozumiane, ważne, pewne siebie, kompetentne, odpowiednio niezależne lub samodzielne, bezpieczne, odporne, silne, optymistyczne i spontaniczne oraz, że ma kontrolę i potrafi się przystosować” (s.107).\nMożna rzec, że to duchy głosów słyszanych w przeszłości od ważnych osób. Najczęściej rodziców, ale nie tylko. Mogą to być inne osoby, które były autorytetem, np. nauczyciele czy starsze rodzeństwo. „Uwewnętrzniony rodzic stanowi największy element naszego systemu automatycznej oceny i systemu przekonań.” (s.101).\nKarzący Rodzic – ma związek z tym, co często nazywane jest „wewnętrznym krytykiem”. To oceniający i karzący głos w naszej głowie. Kiedy osoba stosuje samokrytykę czy wręcz czuje do siebie nienawiść lub ma myśli samobójcze i zachowania samouszkadzające – to zwykle przejawia się właśnie ten tryb. Oczywiście może on być odnoszony do innych osób.\nWymagający Rodzic – zawiera w sobie perfekcjonizm, dążenie do spełniania wysokich standardów. Tutaj okazywanie emocji czy spontaniczność nie są czymś pozytywnym. „Należy” tego unikać.\nJak piszą autorzy książki: „tryby radzenia sobie opisują nasze zachowanie wobec innych widoczne na scenie, w świetle reflektorów.” (s.102). Obejmują one tzw. emocje społeczne, jak np. wstyd czy nienawiść albo zazdrość. Często mamy tu do czynienia ze strategiami rozwiązywania problemów, które mogły być skuteczne w dzieciństwie, ale w dorosłości – niekoniecznie.\nUległy Poddany – w tym trybie pojawiają się zachowania uległe, służalcze, to podporządkowanie się drugiej osobie, zwłaszcza jeśli jest postrzegana jako strona bardziej dominująca, w imię uniknięcia sporów. Osoba w tym trybie może czuć żal.\nZ unikaniem związane są dwa tryby: Odłączony Obrońca (odcina się od emocji, by nie doświadczać cierpienia, pojawia się pustka. Może się to przejawiać poprzez nadużywanie substancji psychoaktywnych, samouszkodzenia, depersonalizacje, ale też znudzenie) oraz Odłączony Samoukoiciel (osoba w tym trybie angażuje się w takie aktywności/uzależnienia, które go pobudzą/ uspokoją/ odwrócą uwagę, tak aby móc wyłączyć emocje. Rzeczy te są zwykle bardzo przyjemne lub dostarczają ekscytacji, jak np. przygodny seks albo używanie narkotyków. Ale może to być także granie w gry komputerowe)\nSamouwielbiacz – tryb związany z nadmierną kompensacją, widoczne jest w nim poczucie bycia lepszym od innych i wymaganie podziwu od otoczenia. Tutaj nie ma liczenia się z cudzymi uczuciami – jest za to wymaganie posłuszeństwa czy uległości poprzez kontrolę czy dominację. Takie zachowania pomagają danej osobie kompensować własne poczucie gorszości.\nTryb Zastraszania i Ataku – dla osoby w tym trybie nie ma granic w celu uzyskania tego czego chce. Może używać gróźb, przemocy fizycznej, seksualnej czy działań przestępczych.\nTutaj znajduje się tryb Zdrowy Dorosły. To tryb, który reaguje elastycznie i według swoich wartości. Zaspokaja potrzeby swoje i partnera w zrównoważony sposób. Robi wszystko to, co odpowiada dorosłemu człowiekowi, w sposób odpowiedzialny, jak praca czy wychowywanie dzieci, ale korzysta też z rozrywek tego świata, spełnia swoje pasje i dba o siebie.\nTo tryb, w którym dana osoba „opiekuje się Wrażliwym Dzieckiem, potwierdza jego znaczenie i okazuje mu aprobatę. Wyznacza też granice trybom Złoszczącego się Dziecka i Impulsywnego Dziecka. Zwalcza nieadaptacyjne tryby radzenia sobie i zastępuje je zachowaniami funkcjonalnymi.” (s.110).\nPowyższe tryby nie są wcale kwestią zamkniętą. W książce zostało opisane 9 dodatkowych trybów, które są w pewnym sensie rozszerzeniem powyższych.\nKtóre tryby pojawiają się u Was najczęściej?\nWażne, aby zastanowić się, jakie tryby najczęściej pojawiają się w życiu Twoim i Twojego partnera. W tym celu przyglądaj się sobie w różnych sytuacjach. To może być ciekawy sposób na poznawanie siebie lepiej. Dobrze jest zaangażować w to partnera/partnerkę. Jakie tryby występują najczęściej u każdego z Was?\nSchematy & tryby\nAby móc realnie poprawić funkcjonowanie związku, świadomość trybów i zrozumienie schematów jest niezwykle ważne (w ujęciu terapii schematów oczywiście ☺). Tak więc tryby są tym, co jest widoczne na zewnątrz. To moment, kiedy zostaje uruchomiony dany schemat i związany z nim styl radzenia sobie. Autorzy ilustrują to w ten sposób:\nSchematy <> Style radzenia sobie ze schematami <> Tryby\nDzięki zrozumieniu tych zależności, dany tryb zyskuje psychologiczną głębię. W praktyce – może być łatwiej spojrzeć na siebie samego i na swojego partnera bardziej łaskawym okiem, bo jak mówi jedno z założeń DBT, emocje, myśli i zachowania mają powód.\nTryby w związku\nPomiędzy trybami występuje pewna dynamika. Jest to temat szerzej omówiony w książce, tutaj przytoczę cytat obrazujący przykładową interakcję:\n„Czy znajdujesz się w trybie dziecięcym, emocjonalnie niemal przytłoczony lub dręczony przez myśli i przekonania trybu rodzicielskiego? A może znalazłeś optymalną równowagę w trybie Zdrowego Dorosłego, przechodząc na górny poziom modelu, masz świadomość własnych emocji i potrafisz się dystansować od natrętnych przekonań?” (s.117)\nŚwiadomość takich interakcji jest ważna, bo to pozwala reagować na nasze potrzeby – zwłaszcza trybu dziecięcego – w zdrowy i zrównoważony sposób, często prosząc o pomoc właśnie naszego partnera/partnerkę. W relacjach świadomość tego, w jakich trybach działasz – dokładnie tak, ŚWIADOMOŚĆ – pomaga zastanowić się, co możesz zrobić, aby działać z bardziej zrównoważonego poziomu, czyli Zdrowego Dorosłego. Warto obserwować, jakie interakcje tutaj zachodzą.\nTo nie tak, że bycie w trybach nieadaptacyjnych jest „złe”. Niektóre z tych trybów na krótką metę i w jakimś stopniu bywają pomocne w życiu. To raczej sztywność i pozostanie w danym trybie jest tym, co prowadzi do problemów życiowych. Ścieżką rozwoju jest tutaj odpowiadanie na potrzeby trybów dziecięcych czy stawianie granic trybom rodzicielskim. A rzeczy te są możliwe z poziomu trybu Zdrowego Dorosłego.\nTo stan, w którym jesteśmy elastyczni. Potrafimy dopasować rozwiązanie danej sprawy do sytuacji, odpuścić gdy trzeba, lub zawalczyć. Np. działaniem tego trybu będzie odejście na 10 minut od partnera po kłótni, aby wyciszyć emocje i zredukować napięcie. Z jednej strony jest to unikanie. Z drugiej, „dawka” tego unikania jest na tyle mała, że może prowadzić do rozwiązania konfliktu, zamiast go zaogniać próbą natychmiastowego wyjaśnienia sprawy. To jest właśnie tryb Zdrowego Dorosłego. Dwie potrzeby, asertywności i przywiązania są zrównoważone. Związek może stać stabilnie na obydwu „nogach”.\nCo wyzwala tryb?\nDodatkowy aspekt, ważny w budowaniu świadomości trybów, to rozpoznawanie tak zwanego bodźca wyzwalającego. Innymi słowy to bodziec, który wyzwala uruchomienie danego trybu. Tak naprawdę może nim być cokolwiek – słowa piosenki, sytuacja, ludzie…\nJeśli słuchasz utworu, którego słuchałeś będąc zakochanym w ex-partnerze i popadasz w smutek, być może właśnie to jest bodziec wyzwalający pojawienie się trybu Wrażliwego Dziecka (a wtedy dobrze jest po prostu zaspokoić potrzeby tego trybu). Taka świadomość pomaga zrozumieć, kiedy i z jakiego powodu dane tryby się uruchamiają.\nBodźce wyzwalające w związku\nTak samo ważne jak rozpoznanie schematów i trybów w kontekście związku i obojga partnerów, jest rozpoznanie bodźców wyzwalających. W tym celu należy zidentyfikować swoje prototypowe konflikty – czyli te, których tematy często się powtarzają. To pomaga rozpoznać, jaka rzecz z dużym prawdopodobieństwem wywoła konflikt.\nAutorzy książki proponują konkretne ćwiczenie: „Sięgnij po listę gorących tematów. Zastanów się, jakie bodźce wyzwalające prowadzą do nagłej eskalacji konfliktu. Za pomocą dziesięciostopniowej skali intensywności konfliktu, na której 8 oznacza utratę panowania nad sobą, oceń każdy z gorących tematów. Czy jesteście w stanie utrzymać dwupunktowy bufor, zanim stracicie panowanie nad sobą? A nie przekroczyć 6? Znalezienie wspólnych strategii studzenia konfliktu na różnych poziomach intensywności, zwłaszcza poprzez jego wczesne rozpoznanie, jest bardzo pomocne.” (s.139)\nJak radzić sobie z trybami?\nW książce znajdziemy mnóstwo podpowiedzi co robić, aby nieadaptacyjne tryby nie rządziły naszym związkiem. Oczywiście najlepiej jest rozpocząć od poznania i zmiany samego siebie – czytaj: swoich własnych schematów i trybów. Na tej drodze ważne jest kilka składowych.\nMówimy o współczuciu dla samego siebie i dla partnera/partnerki, bo życzliwość czy wyrozumiałość pomaga w rozwoju.\nTrochę tak jak w radykalnej akceptacji – jeśli na ten moment nie ma sprzyjających warunków do działania, można zaakceptować dany tryb. Np. przyglądać się myślom, ale nie walczyć z nimi. Pozwolić im naturalnie „przepłynąć” i odejść.\nTo oczywiście matka wielu zmian. Poprzez uważność można w ogóle zauważyć, że włącza się dany tryb. Ćwiczenie uważności staje się czymś bardzo praktycznym w kontekście związku.\nKiedy jesteś w stanie zauważyć np. silną chęć zrobienia czegoś pod wpływem emocji, moment, w którym to sobie uświadomisz może być momentem, w którym zdecydujesz się działać z trybu Zdrowego Dorosłego. Bo uświadomisz sobie, że konsekwencje działania pod impulsem mogą przynieść więcej strat niż korzyści, zdecydujesz się na inne rozwiązanie itd.\nPomaga w tym oczywiście oddech, przekierowanie uwagi na coś innego (np. opisz, co dostrzegasz w pomieszczeniu, w którym się obecnie znajdujesz) czy ruch jako zmiana perspektywy. Po kilka solidnych rozdziałów poświęconych metodom radzenia sobie z trybami zapraszam do książki ☺\nTo tryby stanowią problem, nie Twój partner/partnerka!\nAutorzy zachęcają do patrzenia na tryby jak na osobę trzecią. Takie odniesienie może przynieść potrzebny dystans w momencie konfliktu. Razem z partnerem/partnerką możecie stawić czoła schematom i nieadaptacyjnym trybom i zjednoczyć się w tej podróży.\nCzy ten artykuł był pomocny? Podobał Ci się?\nBędziemy naprawdę bardzo wdzięczni jeśli polubisz nasze konta społecznościowe. To motywuje nas do dalszych działań!\nTo koniec 2 części. Opisane schematy czy tryby to oczywiście o wiele bardziej złożony temat. W artykule przybliżam go w kontekście relacji.\nCytaty za zgodą wydawnictwa GWP.\n„Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?” Bruce A. Stevens, Eckhard Roediger\nTagi: konflikt, małżeństwo, miłość, relacje, schematy, terapia schematów, toksyczny związek, uważność, zdrowy dorosły, związek, związki\nPoprzednieJak ból może prowadzić nas do życia pełnego sensu\nNastępneW łóżku z borderline czyli seksualność osób cierpiących z powodu borderline\nFormularz: Fakt czy Przekonanie (DBT: Opisywanie)\nZaktualizowany Mar 21, 2019\nrozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, cz. 2


ARKIS Bogusław Kis w mieście Jerzmanice-Zdrój (dolnośląskie)\neGospodarka.pl › Firma\t› Raporty o firmach\t› dolnośląskie\t› Jerzmanice-Zdrój\t› ARKIS Bogusław Kis\nARKIS Bogusław Kis\nnazwa rejestrowa:ARKIS Bogusław Kis\nadres rejestrowy: 59-500 Jerzmanice-Zdrój 41E, dolnośląskie\nALERT Krzysztof Bogacz\nSTANISŁAW BIERSKI AUTO ABC\nWspólna 1, 55-080 Romnów\nMade From Steel Lech Rabórski\nAUTONAPRAWA PIOTR JANOWIAK\n48, 86-022 Trzeciewiec\nBLACHARSTWO-LAKIERNICTWO Tomasz Wysocki\nMarii Konopnickiej 4, 09-317 Lutocin\nMYJNIA I KOSMETYKA POJAZDÓW DEZYNFEKCJA CHŁODNI ZOFIA ŚLOTAŁA\nElizy Orzeszkowej 14, 62-400 Słupca\nWSPÓLNOTA MIESZKANIOWA JERZMANICE 20 A, B, C\nPl. Władysława Reymonta 20, 59-500 Jerzmanice-Zdrój\nWSPÓLNOTA MIESZKANIOWA JERZMANICE-ZDRÓJ 9\n9, 59-500 Jerzmanice-Zdrój\nPiotr Paweł Kozdraś - Zakład Budowlany\n57, 59-500 Jerzmanice-Zdrój\n"SERITEKST" ZAKŁAD USŁUG SITODRUKOWYCH-KMITA EDWARD I SPÓŁKA\nSKLEP SPOŻYWCZO-PRZEMYSŁOWY S.C. LUDYNIA SYLWIA PĘKAL JÓZEFA\n101, 59-500 Jerzmanice-Zdrój\nCENTRUM KULTURY I BIBLIOTEKA GMINY ZŁOTORYJA\n68, 59-500 Jerzmanice-Zdrój\nObecnie przedsiębiorcy mogą wprowadzać do prowadzonej działalności gospodarczej składniki majątku prywatnego i wyceniać je po korzystniejszej, historycznej wartości. Ustawodawca takie praktyki chce ukrócić.\n7 trendów w IT na 2022 rok wg 7N\nPandemia pokazała, że trendy w IT, znane do tej pory głównie branżowym specjalistom, stają się codziennością w biznesie. Do tej pory królowały automatyzacja i rozwiązania chmurowe. Co czeka branżę w bieżącym roku? Eksperci 7N ...\nUlga w spłacaniu złotowych kredytów mieszkaniowych, to idea, która stoi za rządowymi pomysłami na zmiany w działającym od lat Funduszu Wsparcia Kredytobiorców. Zbyt łatwy dostęp do pieniędzy może jednak spowodować, że środków szybko ...\nPrzeliczenie emerytury - komu i kiedy przysługuje?\nWiele zamieszania spowodowały informacje w mediach o tym jakoby każdy senior mógł przeliczyć swoją emeryturę. Emeryci przychodzą do ZUS i składają wnioski o to żeby ich świadczenie zostało ponownie naliczone z wykorzystaniem nowych ...\nNegatywny wpływ pandemii na firmy nie okazał się tak trwały, jak się spodziewano. Coraz mniej przedsiębiorców skarży się na niższe niż przed pandemią obroty, a przybywa tych, którym wiedzie się nawet lepiej niż przed pojawieniem się ...


Berlin: ostatnio zarezerwowane noclegi Najlepiej sprzedające się Holiday Inn Berlin Airport Conference Centre Hans Grade Allee 5 Pokój standardowy zarezerwowany 1 minutę, 15 sekundy temu\nThe Circus Hotel Rosenthalerstr. 1 Pokój z podwójnym łóżkiem zarezerwowany 18 minut/y, 8 sekundy temu\nRamada Plaza Berlin City Centre Prager Street 12. Dwuosobowy Gorąca oferta zarezerwowany 24 minut/y, 37 sekundy temu\nTitanic Chausee Berlin 30 Chausseestraße Apartament zarezerwowany 41 minut/y, 47 sekundy temu\nHotel Augustinenhof Auguststraße 82 Pokój jednoosobowy zarezerwowany 54 minut/y, 36 sekundy temu\nHotel California am Kurfuerstendamm to doskonałe miejsce dla podróżujących turystycznie i biznesowo, którzy zatrzymają się w takim mieście jak Berlin. Hotel jest oddalony o 1 km od centrum i zapewnia łatwy dostęp do najważniejszych obiektów w mieście. Dla tych z Was, którzy lubią zwiedzać, dostępnych jest wiele atrakcji, takich jak Muzeum Story of Berlin, Muzeum Kathe Kollwitz, Galeria Camera Work. Sieć hoteli Warwick International Hotels jest znana z doskonałej jakości obsługi oraz miłej załogi, a hotel Hotel California am Kurfuerstendamm z pewnością sprosta Waszym oczekiwaniom. Pośród usług dostępnych w hotelu warto wymienić darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, drukarka, faks, ksero, usługi biletowe. Wszystkie kwatery wyposażone są w przemyślane udogodnienia, aby zapewnić gościom poczucie najwyższego komfortu. W ciągu dnia można relaksować się korzystając z takich atrakcji jak siłownia/sala fitness, sauna, masaż, ogród, łaźnia. Bez względu na cel wizyty w mieście Berlin, hotel Hotel California am Kurfuerstendamm zapewni doskonałe warunki do relaksu i odpoczynku.\nPołożony w dzielnicy Charlottenburg Best Western Plus Amedia Berlin Kurfurstendamm jest idealnym punktem wypadowym do zwiedzania miasta Berlin. Odwiedzający miasto mają stąd świetny dostęp do wszystkich atrakcji, jakie to miejsce ma do zaoferowania. Spokojna okolica i bliskie sąsiedztwo takich atrakcji jak Muzeum Story of Berlin, Muzeum Kathe Kollwitz, Ulica Kurfurstendamm dodają temu hotelowi niewątpliwego uroku. Doskonała obsługa i udogodnienia w hotelu Best Western Plus Amedia Berlin Kurfurstendamm zapewnią swoim gościom przyjemny pobyt. Hotel oferuje dostęp do szerokiej gamy różnych usług, takich jak darmowe Wi-Fi we wszystkich pokojach, całodobowa recepcja, udogodnienia dla niepełnosprawnych, przechowalnia bagażu, Wi-Fi w miejscach publicznych. Wszystkie kwatery wyposażone są w przemyślane udogodnienia, aby zapewnić gościom poczucie najwyższego komfortu. Oprócz tego, szeroki wybór zajęć rekreacyjnych oferowanych przez hotel zapewnia, że nikt nie będzie się nudził podczas pobytu w tym miejscu. Best Western Plus Amedia Berlin Kurfurstendamm to miejsce idealne dla wszystkich, którzy szukają hotelu najwyższej jakości w mieście Berlin.


HILLMANN AGDPR02 - Dobra cena, Opinie w Sklepie RTV EURO AGD\nnr kat. 1161345\nAntywibracyjna mata pod pralkę\nMata antywibracyjna to doskonały sposób na eliminację hałasu i drgań w mieszkaniu oraz zwiększenie komfortu.\nTo świetne rozwiązanie szczególnie dla mniejszych mieszkań, lub gospodarstw, gdzie pralkę umieszczono w ciągu mebli kuchennych.\nProdukt doskonale sprawdza się również w przypadku rodzin z małymi dziećmi, obniżając poziom hałasu pochodzącego od urządzeń domowych.\nMata wygłusza dźwięki, absorbuje uderzenia i niweluje obciążenia. Poprzez częściową eliminację drgań wpływa również pozytywnie na trwałość urządzenia, pod którym się znajduje.\nMatę wykonano z materiału Regupol®, charakteryzującego się dużą wytrzymałością, elastycznością i odpornością na warunki atmosferyczne. Dzięki temu można ją stosować w domu, warsztacie, garażu czy siłowni. Jest niezwykle łatwa w czyszczeniu.\n• Wymiary: 600 x 600 x 8 mm\nNr partii: AGDPR02/01\nul. Zielińska 9, Gruszczyn\ntel./fax +48 (61) 89 75 106\nOpis HILLMANN AGDPR02\nRozważasz kupno HILLMANN AGDPR02 i chciałbyś wiedzieć więcej\nmożesz pomóc innym użytkownikom HILLMANN AGDPR02


Odżelaziacz stacja uzdatniania wody Radom • OLX.pl\nUsuwanie : azotanów , azotynów , związków metali ciężkich\nZajmujemy się zarówno instalacjami dla domów jednorodzinnych jak też przemysłowymi stacjami uzdatniania wody. Stosujemy filtry (odżelaziacze , odmanganiacze) własnej produkcji co znacząco wpływa na ceny naszych usług. Jednocześnie nasze urządzenia nie wymagają stosowania agregatów sprężarkowych - co ma wpływ na cichą pracę naszych filtrów (istotne zwłaszcza w przypadku instalacj w domach jednorodzinnych).\nNie wysyłamy filtrów kurierem - Bierzemy odpowiedzialność za jakość wody! Dajemy gwarancję nie tylko na urządzenia ,ale również na wyniki analizy wody!\nW zestawie znajduje się zbiornik , elementy przyłączeniowe , dysza napowietrzająca oraz złoże filtracyjne ,czyli komplet.\nOgłoszenie dotyczy filtra wraz z montażem\nCeny filtrów zaczynają się od 3800 (w zależności jakie związki będą usuwane z wody).\nW związku z dużą ilością pytań informujemy, że działamy na terenie całego kraju i nie ma problemu z dojazdem i zamontowaniem filtra.\nID ogłoszenia: 529502367\nDodane o\t08:36, 7 września 2020


Loty Kraków Norwich, Loty z KRK do NWI\nLoty z Krakowa (KRK) do Norwich (NWI)\nz Norwich do Krakowa\nAlert cenowy: Kraków - Norwich Nie szukaj tanich lotów. Zrobimy to za Ciebie. Szukasz tanich lotów? Zapisz się na alert cenowy! Określ, dokąd i kiedy chcesz polecieć. Wyślemy Ci powiadomienie, gdy pojawi się lot w niższej cenie!\nCeny połączeń lotniczych z Krakowa (KRK) do Norwich (NWI) możesz sprawdzić w umieszczonej powyżej tabeli cen lotów. Aby zarezerwować lot wybierz odpowiednią datę wylotu i powrotu poniżej. Jeżeli chcesz zarezerwować lot tylko w jedną stronę (do Norwich) zaznacz opcję "w jedną stronę" na odcinku "Powrót". Po kliknięciu klawisza "Pokaż loty" system zweryfikuje dostępność połączeń w wybranych datach i wyświetli pełną listę propozycji lotów z Krakowa do Norwich.


Idea stworzenia ponadnarodowej federacji towarzyszyła integracji europejskiej od samego jej początku.\nIdea stworzenia ponadnarodowej federacji towarzyszyła integracji europejskiej od samego jej początku. Chociaż ostatnio pozostawała słowem wręcz zakazanym, bezsprzecznie znajduje się ona w „DNA” projektu europejskiego, co jakiś czas powracając do dyskusji głównego nurtu.\nTekst pochodzi z 17 numeru Teologi Politycznej Co Tydzień, pt. Superpaństwo UE?.\n D. Adamski, Economic policy coordination as a game involving economic stability and national sovereignty w: „European Law Journal” 2/2016


Damskie Buty Robocze Kolonowskie - Gratka\n50.00 zł. · Damskie Buty Robocze\nPublished date: Grudzień 28, 2021 4:23 pm\n⭕ Sprzedam nowe, nie chodzone damskie buty robocze. Rozmiar: 37. Cena 50 zł. Polecam.\nNumer telefonu: 791481008\nFutro Syntetyczne - Dzianina Futerkowa - Sztuczne Futro Hurt\nPabianice Pozostała moda\n⭕ Dzianina Futerkowa w belkach na sprzedaż hurtem 10.000 metrów na stanie. Około 1000 metrów w każdym kolorze Lewa strona dzianiny imituje wyprawioną skórę dzięki czemu futerko nadaje się do szycia kurtek z widocznymi wywinięciami. Cena 9,00 Euro / mb (zakup minimum 1 belki) Cena 7,50 Euro / mb (zakup minimum 6 belek) lub do negocjacji dla kupującego cały zapas magazynowy w Pabianicach. Produkt nowy, wyprodukowany we Włoszech. Numer telefonu: 883828132\nNowe Oryginalne Zimowe Buty Wojskowe Firmy Demar Rozm 42 (27)\nStalowa Wola Pozostała moda\nKoszulo Bluza Oficerska Z Długimi Rękawami 310 Mon Khaki 41/177\nMyszków Pozostała moda\n⭕ Tkaniny z likwidacji sklepu,rozne wzory.mozliwa sprzedaz na metry.Wiecej informacji udziele e-mailowo Numer telefonu: 783437125\nObuwie Robocze Do Ogrodu Lub Na Działkę Itp.\n⭕ Witam. Sprzedam nowe i nieużywane obuwie robocze w rozmiarze 41/42. Zachęcam do zakupu. Numer telefonu: 888825777\nKamizelka Ostrzegawcza KIEROWCA Dwa Napisy OKAZJA\n⭕ Firma VANES oferuje: kamizelki z nadrukiem KIEROWCA uwaga 2 napisy w cenie jednego. Kamizelki spełniają wszystkie wymogi BHP a także normy EN 471, wykonane są z poliestru i posiadają pasy fluorescencyjne oraz rzep do zapięcia z przodu. Dostępne kolory : pomarańczowy i żółty. Wysokiej jakości nadruki wykonywane są metodą prasowania folii FLEX i FLOCK dzięki czemu nie spierają się. Główne cechy kamizelki: - posiada dwa poziome pasy odblaskowe - wysoka jakość to nie import z Chin - zapinana na rzepy - rozm.XL 170-180 możliwa wysyłka za jedyne 5,50 zł do 2 szt .Od 3 do 7szt -8 zł Zapraszamy do kontaktu w celu kupna z wysyłką tel lub na maila ,adres naszej firmy: Będzin ul. Pokoju 45. Wystawiamy paragon ,(na życzenie faktura VAT) nasze wysyłki są rejestrowane i ślemy PR...\n⭕ WŁOSY NATURALNE SŁOWIAŃSKIE Najwyższa klasa jakości AAAAA+ odporna na ciepło i wilgoć. Formuła TANGLE FREE zabezpiecza przed kołtunieniem/plątaniem się włosów! Włosy są pochodzenia Słowiańskiego dlatego są idealne dla Polskich kobiet. Dodatkową zaletą naszych włosów jest doskonała miękkość, lśniący wygląd, długa żywotność oraz piękne odcienie. Nasze włosy można kręcić, farbować i prostować! Są w 100% odporne na zabiegi fryzjerskie! Waga jednego pasemka to 0,4 grama. Długość włosów około 40-42cm. Cena 1,10zł jest to cena za jedno pasemko + jeden microring z silikonem. Nasze włosy wysyłamy do stałych klientek w Anglii, Irlandii, Belgii, Szwecji i Norwegii!! WSZYSTKIE NASZE WŁOSY PRZESZŁY BADANIA W LABORATORIUM POTWIERDZAJĄCE NATURALNOŚĆ!!! GWARANCJA 100% NATURALNOŚCI...\nMundur Wojskowy Wz 127A\n⭕ Mam na sprzedaz mundur wojskowy wz 127A uzywany stan bardzo dobry Wymiary szerokosc spodni w pasie 94 cm dlugosc spodni 113 cm szeroksoc bluzy w klatce piersiowej 118cm dlugosc bluzy 76cm Numer telefonu: 579465381\nDługołęka Pozostała moda\n⭕ !!! !!! WIELKA WYPRZEDAŻ !!! !!! Towar pełnowartościowy! Sprzedam fartuszki kosmetyczne/ fryzjerskie/ Jasumi (Stójka) Eleganckie, pięknie prezentujące się fartuszki uszyte z elanobawełny (skład: 67% poliester, 33 % bawełna, gram.175g/m2, kurczliwość 2%). Wygodny krój i wiązanie w talii sprawiają, że idealnie dopasowują się do sylwetki Kolor: BIAŁY z wykończeniami w różnych kolorach Rozmiary: XS, S, L, XL Rozmiar: XS - 2 szt Kolor: biały z czerwonym wykończeniem Wymiary: obwód kl.piersiowej: 84, obwód talii: 66cm, obwód bioder: 92cm Rozmiar: XS - 1 szt Kolor: biały z czarnym wykończeniem Wymiary: obwód kl.piersiowej: 84, obwód talii: 66cm, obwód bioder: 92cm Rozmiar: S - 1 szt Kolor: biały z wykończeniem w kolorze ciemnoróżowym (fuksja) Wymiary: obwód kl.piersiowej:...\nKurtka Wojskowa Oryginalna Zimowa Bechatka Moro Wz89\n⭕ Przedmiotem sprzedaży jest kurtka wojskowa oryginalna bechatka wz 89 kurtki są nowe leżaki magazynowe rozmiar jakim dysponuję to 92/171 - z oryginalną podpinką. Kurtki sprzedaje jako używane ale większość to nówki. Przedmiot w moim posiadaniu dłużej niż 6 miesięcy.Możliwa wysyłka cały kraj i okolica. Nie jestem firmą Numer telefonu: 784574123\nButy Wojskowe Specjalne WOJAS Wz.929, Rozmiar 29\n⭕ Buty Wojskowe Specjalne WOJAS wz.929, rozmiar 29 Nowe trzewiki specjalne wojskowe 929. Membrana wewnętrzna, oddychająca Buty są wykonane z licowej skóry naturalnej. Oryginalny model produkowany dla wojska Buty używane głównie przez wojsko polskie. Sprawdzają się w różnych ciężkich warunkach.Świetnie spełniają swoją role na różnych manewrach, wypadach w góry, Mocne, sztywne i bardzo wytrzymałe, po odpowiednim zaimpregnowaniu specjalnymi środkami wykazują bardzo dobrą wodoodporność.Posiadają także wewnętrzna membranę typu Goretex Podeszwa Vibram, którą posiadają charakteryzuje się dużą trwałością na ścieranie i ma bardzo dobrą przyczepność do różnego rodzaju podłoża. Numer telefonu: 519674951\nWłosy Pasma Do Przedłużania\n⭕ Witam mam do sprzedania 100 pasemek do przedlużania na ringach 40cmm, włosy naturalne używane 2 dni Numer telefonu: 796834824\nBluza Munduru Polowego Wz.2010 M/L - Letnia UL123/MON\n⭕ Sprzedam bluzę munduru polowego letniego wz.2010 wraz z piankami na łokcie i flagami. Rozmiar: M/L. Stan bardzo dobry, niewiele używana. Nie sprana, a kolory żywe. Numer telefonu: 788316583\nRózne Kolory Pasemka Na Ringi TANIO Naturalne Wlosy Wysoka Jakosc\nRybnik Pozostała moda\n⭕ witam OKAZJA na sprzedaz mam pasemka RÓŻNE KOLORY przedstawiony na zdjeciu piekny jasny blond naturalne europejskie włosy najwyzszej jakosci nie ploczace sie mozna z nimi robic co sie chce farbowac krecic prostowac myc oraz ukladac w dowolny sposob odsprzedaje poniewaz ja juz nie przedłuzam włosow i zostało mi mnustwo pasem uzywanych jak i nieuzywanych włosy w bardzo dobrym stanie od sztuki 3 zł długosc - bardzo długie 45-50 i az 60cm cm do kupienia rowniez krotsze pasma pisz jaka długosc cie interesuje, w takich włosach poczujesz sie jak ksiezniczka ;) nie przejdziesz niezauwazona! :) polecam cena takiego pasemka w sklepie lub hurtowni wychodzi duzo drozej u mnie 3 zł ! wydałam na nie kupe kasy gdy je zakupywalam teraz nie sa mi juz potrzebne takze mysle komus jes...\nBluza Robocza 3 Sztuki\nWiry Pozostała moda\nMiastko Pozostała moda\n⭕ Witam mam do zaoferowania spodnie robocze ogrodniczki firmy Murexim.Spodnie nowe nie używane. Numer telefonu: 736274378\n⭕ Piękno włosów. Włosy Naturalne Bardzo dobrej jakości. Farbowane. To nie są włosy INDYJSKIE i nie są EROPEJSKIE Struktura włosa, prosta i podatna. Miękkie i przyjemne w dotyku. Przy dobrej, odpowiedniej pielęgnacji , włosy można użytkować minimum 6 mies. Włosy można; - Farbować - Suszyć - Prostować Długość – kitla 65 - 67 cm Waga – 120 gr Kolor – Brąz 4 Cena – 6 zł. / gr Wysyłka w 24 h Numer telefonu: 514911713\nSzorty Robocze Blue Wear Czarne\n⭕ Blue Wear Czarne Material : 280g/m² 35% BAWELNA 65% POLIESTER Szorty robocze wysokiej jakosci idealne na ciple dni w pracy, 2 duze kieszenie na gwozdzie odpinane na zamki blyskawiczne, 2 kieszenie zwykle przednie, 2 kieszenie tylnie, mjejsce na mlotek, praktyczne kieszenie na narzedzia na bokach. Rozmiar : S 48 Numer telefonu: 578908135\nKoszula Flanelowa Robocza 41\n⭕ Sprzedam nową koszule flanelową 41/176. 17 zł za sztukę. Posiadam 2 szt. Numer telefonu: 539334052\n⭕ Mam do sprzedania nowe nie używane buty robocze zimowe. Rozmiar 45.Ocieplane w środku. Bez opakowania. Wrazie jakiś pytań prosze pisać. Pozdrawiam Numer telefonu: 663180950\nButy Wojskowe USA Belleville 11,5\n⭕ Nowe buty Belleville, membrana Gore-tex, podeszwa Vibram. Rozmiar 11,5, długość wkładki 31 cm. Buty miałem na nogach na jednym półgodzinnym spacerze, niestety są na mnie za duże- z żalem sprzedaję, chętnie zamienię na rozmiar 10,5 lub 11. Numer telefonu: 699436651\nButy Robocze Z Utwardzeniem Na Palcach (stalkapy)\n⭕ Buty z utwardzeniem na palcach (stalkapy), sprzedaje jako nowe poniewaz byly ubrane raz na egzamin. Numer telefonu: 667222304\nNowe Pedzle Do Pudru\n⭕ Nowe pedzle do pudru wysuwane jak pomadka Numer telefonu: 536990570\nKombinezon Roboczy Ocieplany Roz.46\nSiedlce Pozostała moda\n⭕ Przedmiotem aukcji jest używany w DOBRYM stanie amerykański OCIEPLANA KOMBINEZON BLIZZARD- PRUF roz.46 widoczny na zdjęciach. . dł.od wszycia stójki mierzona z tyłu - 162cm , dł.nogawki od kroku - 75cm , dł.rękawa od pachy -49 cm , szer,pod pachami - 68x2cm max.obwód pasa- 108cm , zasuwany jest na zamek z podwójnym suwakiem i zapinany na zatrzaski , ma 6 kieszeni , po bokach nogawek zamki od pasa do dołu z podwójnym suwakiem , na koncach rekawów od wewnatrz ściągacze , posiada podszewke i jest ocieplny , BRAK KAPTURA , materiał -100% cotton insulation .KOMBINEZON JEST CAŁY NIGDZIE NIE JEST PRZETARTY ANI ROZDARTY . stan jak na foto, .Za tą cenę to prawdziwa okazja Numer telefonu: 661896326\nKamizelka Lubawa Olv Klv Balistyczna Kuloodporna Point Blank Wojskowa.\n⭕ Witam sprzedam kamizelki firmy Lubawa olv klv kaplet z wkladami posiadam różne rozmiary. Numer telefonu: 662972121\nPochewki, Pagony, Stopnie Wojskowe\n⭕ Witam. Sprzedam używane oznaczenia wojskowe widoczne na zdjęciu. Pochewki st.szer cena 1 sztuka 4zł. Oznaka stopnia wojskowego st.szer na ubranie ochronnego, polar cena 8 zł. Koszt wysyłki 2 zł. Numer telefonu: 608430211\nButy Robocze PPO Rozmiar 43\n⭕ Sprzedam: Buty robocze firmy PPO. Rozmiar 43, długość wkładki 28,5cm. Nieużywane. Przeleżały w szafie. Numer telefonu: 789114893\nFartuch Fartuszek Kosmetyczny Fryzjerski Groomerski!\n⭕ Mam do sprzedania fartuch fryzjerski, kosmetyczny, groomerski. Fartuch ubrany raz. Taliowany, świetnie się dopasowuje. W rzeczywistości wygląda dużo lepiej niż na zdjęciu. Kolor głęboka czerń. Stan bardzo dobry! Doskonała jakość, polskiej produkcji. Dwie praktyczne kieszenie oraz ozdobne lamówki. Nowy kosztował 80 zł. Rozmiar z metki XL. Wymiary: - od pachy do pachy: 57 cm x2 - szerokość (biodra/pas): 54 cm x2 - długość całkowita (od kołnierzyka): 76 cm x2 Istnieje możliwość wysyłki na koszt kupującego. Nie wysyłam za pobraniem. Numer telefonu: 781005511\nPlaszcz Sukienny Wojskowy\n⭕ Posiadam na sprzedaz nowy, nigdy nie używany płaszcz sukienny wojskowy. Numer telefonu: 573172883\nSpodnie Spawalnicze Wenaas ,pyrovatex,,r.52,nowe,\n⭕ Witam, sprzedam nowe ( z etykietą) spodnie spawalnicze norweskiej marki Wenaas w rozmiarze 52. spelniają normy: EN ISO 11611, EN ISO 11612, EN 1149 materiał Pyrovatex-99% bawełna,1% włókna węglowe wymiary z metki w cm: wzrost 170-176, pas 84-88,nogawka od kroku 82,5 m.in.: -otwory na ochraniacze kolan, -odblaski na nogawkach, -8 kieszeni, Polecam Numer telefonu: 733293237\nRekawice Polowe Wojskowe Moro\n⭕ Witam! Do sprzedania mam oryginalne, nowe wojskowe rękawice polowe moro. Rękawice są bardzo ciepłe, idealnie nadają się zimą do wyjścia do lasu, itp.rozmiar 23 Zachęcam do zakupu! Numer telefonu: 505740253\nPółbutyTiger Ochronne Skórzane Roz 44 Zapraszam Na Pozostałe Aukcje.\n⭕ Buty ochronne skórzane, roz 44 nowe nigdy nie uzywane. Numer telefonu: 722277567\nPeruka Czarna Krotka Naturalna\n⭕ saska kepa do odbioru zapraszam i pozdrawiam mile panie peruka krotka naturalna i jest kruczo czarna ale moj aparat htc wywoluje ja jasniej przywieziona z nowego yorku Numer telefonu: 608081253\nMęskie Sandały Robocze Sedyko R.42\n⭕ Sprzedam nowe sandały robocze firmy Sedyko ze stalką. Numer telefonu: 736148865\nNaturalne Wlosy Clip In 56cm\n⭕ Zestaw Włosów Clip in Długość: 55.88cm Ilość taśm: 7 waga: 138gr wlosy naturalne,odporne na prostowanie i kręcenie. wysylka 8zl Numer telefonu: 722774652\nVoucher PULL&BEAR 139pln\n⭕ Witam, Odsprzedam Voucher do sklepu PULL&BEAR o wartości 139pln za kwotę 120pln. Data ważności Vouchera podana jest na paragonie, czyli 03.03.2026. Numer telefonu: 726469849\nKurtka Gore-tex + Polar Wojskowy\n⭕ KURTKA Ubrania ochronnego Gore-Tex wz.128/MON plus Polar wojskowy pod kurtkę w komplecie. Rozmiar: S,M,L,XL,XXL Kurtka -Rozmiar S: Obwód w klatce 90-100cm, wzrost 160-168cm, długość rękawa 64cm, długość całkowita 78cm, kołnierz 58cm. Polar - Materiał: Gramatura 650g/m2 Rozmiar- S Wzrost- 166-170 Długość całkowita- 63 Obwód klatki- 98 Szerokość ramion- 46 Długość rękawa- 62 Kurtka -Rozmiar M: Obwód w klatce 105-118cm, wzrost 168-175cm, długość rękawa 66cm, długość całkowita 80cm, kołnierz 59cm. Polar - Materiał: Gramatura 650g/m2 Rozmiar- M Wzrost- 172-174 Długość całkowita- 74 Obwód klatki- 100 Szerokość ramion- 48 Długość rękawa- 63 Kurtka -Rozmiar L: Obwód w klatce 115-128cm, wzrost 168-178cm, długość rękawa 68cm, długość całkowita 82cm, kołnierz 59cm. Polar - Ma...\nPapiloty Magic Leverag Wałki Loki Zapasowy Haczyk 56 Cm\nDorohusk Pozostała moda\nMundur - Bluza - Wz124z Wzrost 180 - 185\n⭕ Używana bluza stan dobry po przeróbkach. Wyprute flagi, pagony, rzep na nazwisko, oznakę, 2 kieszonki wewnętrzne ( małe ), 2 kieszenie zewnętrzne cargo dolne. Z munduru wyszła lekka koszula idealna na działania letnie w upalne dni. Bez rozdarć i przetarć. Jedyny mankament - guzik do wymiany. Wymiary: Długość całkowita liczona od szyi do pasa - 79 Klatka - 54 Długość rękawa od pachy- 53 Możliwość wysyłki pocztą. Zapraszam do zapoznania się z moimi pozostałymi ogłoszeniami. Numer telefonu: 574629229\nCzarne Meskie Buty Robocze\n⭕ Sprzedam buty robocze nowe nie używane,rozmiar 44. Koszt nowych 140 zł. Numer telefonu: 578768072\n⭕ sprzedam nowe buty robocze ,,ppo model 704 rozmiar 41 bez pudelka orginalnego tylko wysyłka i na koszt odbiorcy. Numer telefonu: 699840722\nWłosy Doczepiane Naturalne Clip In Taśmy Dopinki Kucyk 45cm Gęste\n⭕ Witam :) Do sprzedania mam zestaw clip in naturalnych włosów. Nie wiem gdzie zostały kupione, ponieważ odkupiłam je od dziewczyny na vinted. Długość to ok 45 cm (mogę dosłać zdj z centymetrem na życzenie). Bardzo geste, na końcówki używałam olejków, włosy regularnie myte szamponem dla dzieci, naturalnie wysychały, najczęściej nosiłam je proste więc nie są zniszczone od ciepła. Dbałam jak o swoje własne. Niestety nie trafiłam z kolorem jak widać na zdj zupełnie nie pasują do reszty moich, ale mimo wszystko je nosiłam co dawało efekt ombre (dodaje zdj żeby zobaczyć efekt jaki uzyskiwałam ). Sprzedaje je dlatego, że moje włosy są takiej samej długości i teraz chce kupić długość 60 cm. Można robić z nimi wszystko to co z własnymi. Kolor taki jak na zdj (mogę wysłać wię...\nOkazja ! Kąpielówki Nowe Rozmiar L\n⭕ Sprzedam kąpielówki rozm. L nowe z metką. Kupione w Niemczech. Kolor granatowy. Możliwa wysyłka. Koszt pokrywa kupujący Numer telefonu: 737289127


Loty Wrocław Munster, Loty z WRO do FMO\nLoty z Wrocławia (WRO) do Munsteru (FMO)\njuż od 1494 PLN\nz Munsteru do Wrocławia\nNajkorzystniejszy cenowo lot z Wrocławia do Munsteru realizowany jest 13 sierpień 2021 r. Najtańszy powrót z Munsteru jest 14 sierpień 2021 r. Jeżeli chcesz zarezerwować najtańsze połączenie lotnicze postaraj dostosować się do jednej z tych dat.\nWybierz daty i rezerwuj za 1494 PLN\nNajniższa cena biletu za połączenie lotnicze tam i z powrotem (loty z WRO do FMO) wynosi: 1494 PLN. Ceny połączeń lotniczych z Wrocławia (WRO) do Munsteru (FMO) możesz sprawdzić w umieszczonej powyżej tabeli cen lotów.\nLoty Wrocław Munster obsługiwane są przez linie lotnicze Lufthansa. Aby zarezerwować lot wybierz odpowiednią datę wylotu i powrotu poniżej. Jeżeli chcesz zarezerwować lot tylko w jedną stronę (do Munsteru) zaznacz opcję "w jedną stronę" na odcinku "Powrót". Po kliknięciu klawisza "Pokaż loty" system zweryfikuje dostępność połączeń w wybranych datach i wyświetli pełną listę propozycji lotów z Wrocławia do Munsteru.\nWrocław - Frankfurt od 574 PLN\nWrocław - Dortmund od 766 PLN\nWrocław - Stuttgart od 827 PLN\nWrocław - Norymberga od 832 PLN\nWrocław - Hanower od 1295 PLN\nWrocław - Munster od 1494 PLN\nWrocław - Drezno od 2060 PLN


Zbieraj punkty z aplikacją Punkty Pełne Dobra i pomagaj dzieciom – MamStartup\nStrona główna - Aplikacje - Zbieraj punkty z aplikacją Punkty Pełne Dobra i pomagaj dzieciom\nZbieraj punkty z aplikacją Punkty Pełne Dobra i pomagaj dzieciom\nPunkty Pełne Dobra to platforma łączący przyjemność wydawania pieniędzy z robieniem czegoś dobrego. Za pośrednictwem aplikacji mobilnej zbieramy punkty lojalnościowe, które następnie możemy przeznaczymy m.in. na pomoc dzieciom.\nProste jak trzy kliknięcia\nMechanizm systemu jest bardzo prosty. Po zakupie danego produktu skanujemy paragon bezpośrednio z poziomu aplikacji, a w przypadku skorzystania z usługi w punkcie partnera – wpisujemy w aplikacji wartość usługi, sprzedawca zaś zatwierdza ją specjalnym kodem. Zebrane w ten sposób punkty możemy następnie przeznaczyć dowolnie na pięć obszarów: pomoc dzieciom, zwierzętom, dbanie o wodę i powietrze oraz dbanie o siebie. – Skorzystanie z aplikacji sprowadza się do trzech kliknięć na smartfonie. Cała czynność trwa zaledwie dwie sekundy – mówi Piotr Łukasiak, pomysłodawca i autor programu Punkty Pełne Dobra.\nInnowacyjnością narzędzia jest to, że przy okazji codziennych czynności zakupowych i korzystania z usług, z których i tak korzystamy, można zrobić coś dobrego w wybranych obszarach. Każda wydana przez nas złotówka zwiększy stan naszego konta o jeden punkt. Punkty Pełne Dobra dostępne są na systemy iOS oraz Android. Po instalacji aplikacji na smartfonie, należy zarejestrować się, tworząc nowe konto lub poprzez połączenie z kontem na Facebooku.\nAplikacja jest też narzędziem komunikacji między partnerami programu i ich klientami – obecnymi i potencjalnymi. Pozwala na przesyłanie informacji o nowościach, promocjach, atrakcyjnych ofertach. Umożliwia również tworzenie list zakupowych. Do tej pory do programu weszły takie podmioty jak m.in.: Duracell, Tetley, Jan Niezbędny, Vitax. Do akcji licznie przystąpili właściciele warszawskich restauracji, m.in.: Bekef, Oishii Sushi, Da Gusto, Fratelli – Pizza and Pasta, Tandoor, Avangarda, Four Seasons, Kebab Emir, Restauracja Vega, Pub Bolek oraz punktów usługowych, m.in.: Skin Like Silk Clinique. Z każdym tygodniem przybywa nowych partnerów. Łatwo ich rozpoznać po dużym różowym kciuku na drzwiach wejściowych. – Polacy każdego dnia decydują się na zakup różnorodnych produktów, od herbaty po środki czystości. Umożliwienie robienia czegoś dobrego przy tej okazji jest strzałem w dziesiątkę. Cieszymy się, że możemy być partnerem takiej inicjatywy – mówi Anna Orłowska-Orłowicz dyrektor marketingu Produkty Gospodarstwa Domowego Sarantis Polska SA., właściciel marki Jan Niezbędny. – Konsumenci mogą też zgromadzone punkty przeznaczać na siebie, wymienić na kolejny obiad w restauracji, kawę, zabieg kosmetyczny lub jedną z wielu atrakcyjnych nagród. Można łączyć oba działania – robić coś dobrego dla siebie i równocześnie wspierać któryś z obszarów dobra.\nAkcja promująca uruchomienie aplikacji miała miejsce w Warszawie. W popularnych miejscach mieszkańcy stolicy wyrażali swoje poparcie dla programu, malując kciuk na różowo – kolor akcji. Fanpage programu na Facebooku, założony miesiąc temu, liczy już blisko 5 000 osób, a z każdą godziną przybywa fanów. – Do końca roku planujemy uruchomić aplikację w największych miastach w Polsce – dodaje Piotr Łukasiak.\n#aplikacja #aplikacje #dzieci #platforma #punkty lojalnościowe #Punkty pełne dobre


Wiesław Gołas - biografia, życiorys, ciekawostki, cytaty\nZyciorysy.info » Życiorysy i biografie » Aktorzy » Wiesław Gołas\nWiesław Gołas przyszedł na świat w Kielcach 9 października 1930 roku. Jest polskim aktorem teatralnym i filmowym. W okresie okupacji był żołnierzem Szarych Szeregów i Armii Krajowej.\nBiografia i życiorys Wiesława Gołasa\nCytaty Wiesława Gołasa\nOjciec Wiesława, Teofil (1903 – ok. 1942), jako sierżant 2. Pułku Artylerii Lekkiej Legionów brał udział w kampanii wrześniowej, a po klęsce wojsk polskich musiał ukrywać się – nie potrwało to jednak długo, gdyż został schwytany przez okupanta i osadzony w obozie koncentracyjnym w Majdanku, gdzie zmarł.\nZanim jeszcze wybuchła II wojna światowa, Wiesław Gołas był uczniem szkoły podstawowej na kieleckim Baranówku, a skończywszy podstawówkę zorientował się na dalszą naukę w gimnazjum, zostając uczniem tego, które nosi imię Jana Śniadeckiego. W 1943 roku podjął również ważna decyzję, bowiem zasilił Szare Szeregi – przybierając pseudonim „Wilk”. Znalazł się wówczas w zespole odpowiedzialnym za zdobywanie potrzebnej do działań podziemnych broni, ale nie tylko – brał na przykład udział w egzekucji na konfidencie, przeprowadzonej poprzez rozstrzelanie.\nRok 1944 oznaczał dla Wiesława Gołasa dramat osobisty, a to ponieważ został jako podziemny bojownik schwytany przez gestapo, trafiając następnie do celi – a dokładnie do tego samego pomieszczenia, w którym przebywał wcześniej jego ojciec Teofil.\nSzczęśliwie okres drugiej wojny dobiegł końca i Wiesław Gołas mógł podjąć życie jakiego pragnął. Jego celem w cywilu zostało zatem marzenie studiowania na warszawskiej Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej, wówczas zawiadywanej przez Aleksandra Zelwerowicza. Studia udało mu się podjąć i po latach skończyć, by następnie zadebiutować w jeleniogórskim Teatrze Dolnośląskim.\nWiesław Gołas został również twórcą doskonałych kreacji komediowych, współtwórcą m.in. Kabaretu Dudek i Kabaretu Koń, wykonawcą słynnej piosenki „W Polskę idziemy” autorstwa Wojciecha Młynarskiego i Jerzego Wasowskiego. Ostatnio występował w Teatrze Polskim w Warszawie.\nWiesław Gołas w czasie wojny działał w ramach polskiego państwa podziemnego, ściślej – w bojówkach, które zaangażowały go do wykonania egzekucji na konfidencie.\nObecnie Wiesław Gołas jest człowiekiem żyjącym, jak sam przyznał, tylko dzięki żonie. Aktorowi posłuszeństwa odmówiło bowiem serce i nogi.\nW czasie II wojny światowej został schwytany przez Niemców i osadzony nie tylko w tym samym więzieniu, do którego trafił wcześniej jego ojciec, ale nawet do tej samej celi.\nDobył zawrotną ilość jedenastu prestiżowych nagród i wyróżnień, m.in. Krzyż Kawalerski Orderu Odrodzenia Polski, Złoty Medal Zasłużony Kulturze „Gloria Artis”, SuperWiktora 2002 oraz Medal Komisji Edukacji Narodowej.\n„Aktorstwo to papkinada, bo jest w nim wszystko: śmieszność, tragizm, pycha, łzy, można długo wymieniać. Wzrusza mnie w tej postaci jej dziecinnienie, gdy dowiaduje się, że został otruty. Ginie jego bezczelność, zostaje sam i nagle dziecinnieje, czuje, że umiera i wierzy w to. Zawód aktorski to okrutny zawód, bo gra się swoimi emocjami, rozhuśtuje je.”\n„Jestem twardzielem. Płaczę tylko z radości.”\n„Wydaje mi się, że w zawodzie aktora jest coś z dziecięcej naiwności. Wierzymy w to, czego nie ma. Więcej – swoimi środkami, sugestią – musimy przekonać widzów, że to czego nie ma – istnieje.”\n„W aktorstwie filmowym najważniejsze są cechy wizualne: dlatego staram się charakteryzować postać od tej strony. Szukam pewnych drobnych, codziennych gestów, umożliwiających wydobycie indywidualnych rysów danej postaci, a dopiero potem – psychologicznego uzasadnienia.”\n„Mówią często o mnie, że jestem optymistą, ale ja jestem pesymistą straszliwym. Myślę sobie tak: wolę się ucieszyć niż zmartwić. Wolę spodziewać się, że będzie źle, a potem się ucieszę, niż oczekiwać radości i się rozczarować. Najlepiej byłoby być jakby pośrodku, między optymizmem a pesymizmem, ale to jest szalenie trudne.”\nZdjęcie pochodzi z portalu wikipedia.org. Autorem jest Mariusz Kubik. Zdjęcie zostało wykorzystane na podstawie licencji CC BY 3.0.\nPoprzedni wpis Józef Tischner\nNastępny wpis Jurij Shatunov


PrzySTAŃ w Starogardzie – Starogard Gdański – Tu rodzą się gwiazdy\nPrzySTAŃ w Starogardzie\nTeraz poruszającym się po Starogardzie Gdańskim rowerzystom jest łatwiej i wygodniej. Nie muszą już zsiadać z rowerów, żeby poczekać na zmianę świateł. Mogą oprzeć się o właśnie montowane dla nich podpórki.\nW poprzedniej edycji Budżetu Obywatelskiego jednym z projektów ogólnomiejskich był złożony przez Annę Lembicz i Tomasza Czaję projekt pod nazwą „Przystań – bezpieczne podpory dla rowerzystów na skrzyżowaniach”. Pomysł okazał się trafiony i teraz nadszedł czas na jego realizację. Miasto zapłaci za to 40.000 zł.\n– Podpórki dla rowerzystów montuje firma P.P.H.U. „Bramet” Tadeusz Szeszko. 31 sztuk pojawi się na skrzyżowaniach z sygnalizacją świetlną wzdłuż Drogi Krajowej nr 22 i „Małej Obwodnicy” – mówi Adrian Bigus z Wydziału Techniczno-Inwestycyjnego Urzędu Miasta. – Za te udogodnienia miasto zapłaci 40.000 zł brutto – dodaje.\nCzęść podpórek została już zamontowana. Rowerzyści chętnie z nich korzystają. – Cieszę się, że ktoś pomyślał o osobach, które po mieście jeżdżą rowerami. Dobrze, że czekając na zielone światło, możemy postawić nogę lub oprzeć się o balustradę. Wiadomo przecież, że zsiadanie z roweru tylko na chwilę, po to by za moment znów na niego wsiąść jest po prostu męczące – powiedziała pani Kasia.


AGROTURYSTYKA - Dolina Kurska Agrotyrystyka\nKursko to wieś licząca około 300 mieszkańców, położona jest województwie lubuskim w odległości 12 km na zachód od Międzyrzecza nad jeziorami "Kursko" i "Długie". Od naszego obiektu do pierwszego jeziora jest około 350 m, a do drugiego jeziora 150 metrów. W okolicy znajdują sie także inne jeziora i rzeki, które można odwiedzać i podziwiać podczas pobytu w "Kurskiej Dolinie" to możliwość spędzania czasu na wiele sposobów.\nW Kursku znajdują się obiekty budowlane międzyrzeckiego rejonu umocnionego (MRU) powstałe w latach 1934-1938 możliwe do zwiedzania oraz zabytkowy czynny do dzisiaj obrotowy most forteczny. Dla miłosników przyrody dostępne są okoliczne lasy pełne różnorodnej roslinności, zwierzyny i runa leśnego. Dlatego też serdecznie zapraszamy państwa do malowniczo położonej agroturystyki z przytulnymi pokojami gościnnymi. Jeżeli pragniecie odpocząć w spokoju i ciszy to serdecznie powitamy Państwa w naszym turystycznym obiekcie, gdzie świeże powietrze znad jezior i lasów pozwoli w pełni rozkoszować się urokami polskiej natury.\nBudynek z agroturystycznymi pokojami gościnnymi stanowi samodzielną, ogordzoną posesję umożliwiającą bez krępujące poruszanie się po terenie przyległym do obiektu. Przy budynku możliwe jest bezpieczne zaparkowanie swoich pojazdów. Oferujemy do dyspozycji gości: na parterze salon z kominkiem wraz z aneksem kuchennym w pełni wyposażonym (lodówka, zmywarka, mikrofalówka, kuchenka z płytą ceramiczną i piekarnikiem, naczynia kuchenne) dodatkową toaletą z pralką automatyczną i żelazkiem. Na piętrze znajdują się 2 sypialnie 3 osobowe ze wspólną łazienką i 1 sypialnia 2 osobowa z łazienką. Przy obiekcie jest ogródek rekreacyjny, gdzie można m.in. leżakować lub w inny sposób mile spędzić czas pod zadaszeniem przy biesiadnym stole grilując potrawy. Gospodarze mieszkają w sąsiednim budynku, a w razie potrzeby służą pomocą. Akceptujemy towarzyszące gościom niekonfliktowe zwierzęta.


VLADROCKER: TENGGER CAVALRY „Ancient Call”\nTENGGER CAVALRY „Ancient Call”\nBrzmi jak: folk/death metal\nLubicie Ensiferum albo Korpiklaani? No właśnie, ja też nie. Do Tengger Cavalry podchodziłem więc, niczym do mongolskiego jeża. Jeż okazał się… chiński. C’est la vie. Chińczycy, wykorzystujący mongolski i turkmeński folk do urozmaicenia swych melo-wiking!-deathowych patatajów. Wykorzystujący skutecznie, dodam. O ile warstwa metalowa, mająca w założeniu stanowić opokę, niczym nie imponuje, akustyczne instrumenty dalekowschodnie kreują bardzo ciekawy klimat. Przyznam więc, że słuchałem „Ancient Call” wiele razy, a potem chciałem jeszcze . I tu jest pies pogrzebany.\nSukces tego krążka sprawił, że lider kapeli dokonał kilku śmiałych wyczynów. Najpierw zmienił ksywę na brzmiącą mongolsko. Następnie wyemigrował do USA, gdzie zebrał nowy, amerykańsko-rosyjski skład i zaczął kosić hajs. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, iż w międzyczasie wypuścił dwie koncertówki (!), mnóstwo EPek i singli, które są niczym innym jak klonami „Ancient Call”. Kuje żelazo, póki gorąca, wszak niedługo jego popularność może przejąć np. Wydmushka.


Cyfrówka z CD-RW - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nCyfrówka z CD-RW\n15.05.2002, godz. 14:19\nFirma Sony zaprezentowała dwa nowe cyfrowe aparaty fotograficzne z serii CD Mavica – modele MVC-CD250 oraz MVC-CD400. Ciekawostką jest, że wykonywane przy ich pomocy fotografie zapisywane są bezpośrednio na płytach mini-CD.\nFirma Sony zaprezentowała dwa nowe cyfrowe aparaty fotograficzne z serii CD Mavica – modele MVC-CD250 oraz MVC-CD400. Ciekawostką jest, że wykonywane przy ich pomocy fotografie zapisywane są bezpośrednio na płytach mini-CD (CD-R lub CD-RW).\nModel MVC-CD250 wyposażony jest w matrycę o rozdzielczości 2 megapikseli, zaś MVC-CD400 - 4 megapikseli. Obydwa aparaty wyposażono również w 3-krotny zoom optyczny. Zastosowanie w nich ośmiocentymetrowych płyt CD pozwoliło na znaczne zwiększenie liczby zdjęć, które mogą zostać zapisane w pamięci aparatu; MVC- CD250 może pomieścić ok. 2400 zdjęć, zaś MVC-CD400 – 1800.\nAparaty trafią do sklepów na całym świecie na początku czerwca. Model MVC-CD250 kosztować ma ok. 550 USD, zaś MVC-CD400 ok. 780 USD.


Nowy ranking: Komplet garnków 15 elementowy granit diamond line - marki Berlinger haus - Drogeria.co\nKomplet garnków 15 elementowy granit diamond line - marki Berlinger haus. Najniższe ceny, najlepsze promocje w sklepach, opinie.\n15-elementowy zestaw garnków BERLINGER HAUS Granit Diamond Gray. Garnki produkowane z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa warstwa antyprzywierająca nie zawierająca zgubnego PFOA (kwas perfluorooktanowy), a także wolna od związków kadmu i ołowiu.Zdejmowane silikonowe uchwyty rodzaju SOFT TOUCH.\nOdpinane uchwyty w patelniachSzklane pokrywki z hartowanego bardzo wysokiej jakości szkła.Garnki można stosować w piekarniku (bez pokrywek) w temperaturze -20 do +220C.Garnki można myć w zmywarce. Dopasowane do wszelkich rodzajów kuchni: gazowa, elektryczna, ceramiczna, halogenowa, indykcyjna System TURBO INDUCTION (bardzo szybko nagrzewają się) - 35% oszczędność energii.\ncechy: 3-warstwowa warstwa granitowa zdejmowane silikonowe uchwyty odpinane raczki w patelniach "quick snap" świeże rozwiązanie ułatwiające zdejmowanie uchwytów turboindukcja możliwość pieczenia bez pokrywki bezpieczne w temperaturze: -20 do +220 °C przystosowane do zmywarki kolor: SZARY z czarnymi nakładkami W skład zestawu wchodzi: garnek z pokrywką: Ø20 x 9 cm (2,2L) garnek z pokrywką: Ø24 x 11 cm (4,3L) garnek z pokrywką: Ø28 x 12 cm (5,8L) patelnia z odpinanym uchwytem: Ø24 x 4,8 cm patelnia głęboka z odpinanym uchwytem: Ø28 x 7,4 cm 6 częściowy zestaw termoplastycznych przyborów kuchennych do naczyń z warstwą non-stick warstwa granitowa jest to warstwa teflonowa wzbogacona miałem granitowym, dzięki czemu uzyskuje pokaźniejszą twardość.\nJest twardsza niż teflon, lecz przy tym zachowuje jego mocne strony: nie przypala, korzystnie rozprowadza ciepło. Łączy atuty naczyń żeliwnych i teflonowych. Ma wszelkie atuty teflonu, lecz jest bardziej wytrzymała na uszkodzenia, przewyższana w tym nawet powłoki ceramiczne.Granitowa warstwa powoduje, iż naczynia są niezwykle wytrzymałe na wszelkie zarysowania i trwałe.\nTen typ garnków i patelni pozwala ponadto na smażenie przy użyciu znikomej ilości tłuszczu, ponieważ naczynie rozgrzewa się podobnie do kamienia i oddaje ciepło całą swą powierzchnią. Kompilacja aluminiowego korpusu i ferromagnetycznego dna zezwala na użytkowanie na kuchni indukcyjnej i na wszystkich innych rodzajach kuchni i stosowania najlepszych cechy akutermicznych odlewanego i kutego aluminium na wszelkich kuchenkach i płytach grzewczych.\n20-elementowy pakiet garnków BERLINGER HAUS EBONY LINE - ROSE WOOD Garnki wytworzone z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa powłoka anty-przywierająca.Uchwyty powlekane...\n10-częściowy zestaw ekskluzywnych garnków Berlinger Haus z serii STONE TOUCH z warstwą granitową w odcieniu szarym (model '2018)szczegóły: potrójna warstwa granitowa anty-przywierająca w...\n10-elementowy komplet garnków BERLINGER HAUS z serii METALLIC LINE - COPPERCechy: Potrójna powłoka granitowa anty-przywierająca w odcieniu CZARNYMMateriał: wysokiej jakości odlewane aluminium....\nGarnek granitowy 6.5L Ø28cm BERLINGER HAUS z serii METALLIC LINE - COPPER (ROSE GOLD)Garnki i akcesoria z serii METALLIC firmy BERLINGER HAUS tworzone są z wysokiej klasy kutego aluminium pokrytego...\n15-częściowy pakiet garnków BERLINGER HAUS z kolekcji FOREST LINE. Garnki produkowane z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa warstwa anty-przywierająca.Uchwyty powlekane...\nGarnek o średnicy 24 cm z wylewem, 3-warstwową nieprzywierającą powierzchnią z marmuru i dnem indukcyjnym. Dostarczany ze szklaną pokrywą z zaworem parowym, adekwatny do wszelkich typów płyt...\n15-częściowy zestaw garnków BERLINGER HAUS Granit Diamond Pro. Garnki tworzone z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa powłoka antyprzywierająca nie zawierająca zgubnego PFOA...\nRondel o średnicy 16 cm z 3-warstwową nieprzywierającą marmurową powierzchnią, dnem turbodoładowania i ergonomicznym, miękkim uchwytem. Pasuje do wszystkich typów płyt cieplnych. Wewnętrzna,...\nGarnek o średnicy 24 cm z 3-warstwową nieprzywierającą powierzchnią z marmuru i dnem indukcyjnym. Dostarczany ze szklaną pokrywą z zaworem parowym. Nadaje się do wszystkich typów płyt grzejnych....\nGarnek o średnicy 20 cm z 3-warstwową nieprzywierającą powierzchnią z marmuru i dnem indukcyjnym. Dostarczany ze szklaną pokrywą z zaworem parowym. Nadaje się do wszystkich typów płyt cieplnych....\nGarnek o średnicy 24 cm z wylewem, 3-warstwową nieprzywierającą powierzchnią z marmuru i dnem indukcyjnym. Dostarczany ze szklaną pokrywą z zaworem parowym. Pasuje do wszystkich typów płyt...\nDzięki 8-litrowemu szybkowarowi ze stali nierdzewnej gotujesz choćby o 35% szybciej, oszczędzasz energię i przygotowuje zdrowy posiłek. Pasuje do wszystkich rodzajów kuchenek, w tym do indukcji Czy...\nDzięki 10-litrowym szybkowarom ze stali nierdzewnej, możesz gotować choćby o 35% szybciej, oszczędzać energię i przygotowywać zdrową żywność. Pasuje do wszelkich rodzajów kuchni, w tym do indukcji....\nRondel o średnicy 16 cm z 3-warstwową nieprzywierającą marmurową powierzchnią i dnem indukcyjnym. Plastikowy funkcjonalny uchwyt z imitacji drewna. Nadaje się do wszystkich typów płyt cieplnych, w...\n10-częściowy zestaw garnków BERLINGER HAUS z linii FOREST LINE. Garnki tworzone z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa powłoka anty-przywierająca.Uchwyty powlekane silikonem...\n15-elementowy komplet garnków BERLINGER HAUS z serii METALLIC LINE - ROSE GOLD (COPPER) (model '2018)parametry: Potrójna warstwa granitowa anty-przywierająca w odcieniu CZARNYMMateriał:...\n10-elementowy komplet garnków BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - CARBON (model '2018)atrybuty: Potrójna warstwa granitowa anty-przywierająca w kolorze czarnymMateriał: wysokiej jakości...\n17 elementowe garnki BERLINGER HAUS wytworzone z najwyższej jakości stali nierdzewnej chromowo-niklowej T304 18/10 z 11-warstwowym dnem. Komplet na mnóstwo lat!oryginalne wzornictwo. Zastosowanie...\n15-częściowy pakiet garnków BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - BURGUNDY (RED line) (model '2018)parametry: Potrójna powłoka granitowa anty-przywierająca w odcieniu czarnymMateriał: wysokiej...\nGarnek 2.4L / Ø20cm BERLINGER HAUS z pokrywą pokryty powłoką granitową z kolekcji Granit Diamond Line czyni życie łatwiejsze i pełniejsze. Materiał: odlewane aluminium wysokiej jakości,...\nGarnek 4.3L / Ø24cm BERLINGER HAUS z pokrywą pokryty warstwą granitową z linii Granit Diamond Line czyni życie łatwiejsze i pełniejsze. Materiał: odlewane aluminium wysokiej jakości,...\n15-częściowy komplet garnków BERLINGER HAUS z serii METALLIC LINE - CARBON (model '2018)parametry: Potrójna powłoka granitowa anty-przywierająca w odcieniu czarnymMateriał: wysokiej jakości...\n10-częściowy komplet garnków BERLINGER HAUS Granit Diamond Pro. Garnki wykonane z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa warstwa antyprzywierająca nie zawierająca szkodliwego PFOA...\n15-częściowy pakiet garnków BERLINGER HAUS Granit Diamond Gray. Garnki tworzone z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa powłoka antyprzywierająca nie zawierająca zgubnego PFOA...\nRondel 1.3L / Ø16cm BERLINGER HAUS pokryty powłoką granitową z serii Granit Diamond Line czyni życie łatwiejsze i pełniejsze. Materiał: odlewane wysokiej jakości aluminium, dno ze...\nzestaw 2 patelni, a także 2 rondli aluminiowych z powłoką granitową i odpinaną rączką w systemie Click it uwielbianej producenta BERLINGER HAUS. Granitowa warstwa tej kolekcji naczyń sprawia, że są...\n10-elementowy zestaw wytwornych garnków Berlinger Haus z kolekcji STONE TOUCH z powłoką granitową w kolorze beżowym.detaly: potrójna warstwa granitowa anty-przywierająca w odcieniu BEŻOWYM...\nGarnek granitowy 6.5L Ø28cm BERLINGER HAUS z kolekcji METALLIC BURGUNDY LINEGarnki i akcesoria z serii METALLIC marki BERLINGER HAUS wyprodukowane są z wysokiej klasy kutego aluminium pokrytego w...\nGarnek granitowy 2.5L Ø20cm BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - BURGUNDY (RED) (wersja OEM, bez opakowania)Garnki i akcesoria z serii METALLIC producenta BERLINGER HAUS wyprodukowane są z...\nGarnek granitowy 4.1L Ø24cm BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - BURGUNDY (RED) model '2018Garnki i akcesoria z linii METALLIC marki BERLINGER HAUS tworzone są z wysokiej klasy kutego...\n20-elementowy pakiet garnków BERLINGER HAUS EBONY LINE - MAPLE WOOD. Garnki wyprodukowane z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa warstwa anty-przywierająca.Uchwyty powlekane...\nGarnek granitowy do gotowania makaronu 5.5L Ø24cm BERLINGER HAUS z serii FOREST LINE.Garnki i akcesoria z kolekcji FOREST LINE producenta BERLINGER HAUS wytworzone są z wysokiej klasy kutego...\nGarnek granitowy 4.1L Ø24cm BERLINGER HAUS z kolekcji METALLIC LINE - CARBON (Model `2018)Garnki i akcesoria z kolekcji METALLIC marki BERLINGER HAUS wytworzone są z wysokiej klasy kutego...\n15-częściowy zestaw garnków BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - ROYAL BLUE (BLUE line) (model '2018)właściwości: Potrójna warstwa granitowa anty-przywierająca w kolorze czarnymMateriał:...\n15-elementowy pakiet garnków BERLINGER HAUS z kolekcji METALLIC LINE - BLACK THERMOGUARD (model '2017)atrybuty: Potrójna powłoka granitowa anty-przywierająca w kolorze czarnym metalicMateriał:...\nGarnek 5.2L / Ø32cm BERLINGER HAUS z pokrywą pokryty warstwą granitową z linii Granit Diamond Line czyni życie łatwiejsze i pełniejsze. Materiał: odlewane aluminium wysokiej jakości,...\n15-częściowy zestaw garnków BERLINGER HAUS z kolekcji FOREST LINE (EBONY SMOKED). Garnki wytwarzane z wysokiej jakości odlewanego aluminium.Potrójna granitowa powłoka anty-przywierająca.Uchwyty...\nGarnek granitowy do gotowania makaronu 5.5L Ø24cm BERLINGER HAUS z linii METALLIC LINE - COPPER (ROSE GOLD)Garnki i akcesoria z serii METALLIC firmy BERLINGER HAUS wykonane są z wysokiej klasy...\nGarnek granitowy 4.5L Ø24cm BERLINGER HAUS z serii METALLIC LINE - COPPER (ROSE GOLD)Garnki i akcesoria z linii METALLIC marki BERLINGER HAUS wyprodukowane są z wysokiej klasy kutego aluminium...\nGarnek z warstwą granitową Ø28cm / 3.1L marki BERLIGER HAUS. Produkt z wytwornej kolekcji BLACK ROYAL którą cechuje dokładne wykonanie oraz wysoka wytrzymałość. Specyfikacja: wymiar Ø28 x 7,5cm...


X Święta Noc Modlitwy - 3/4.10.2015 r. -\nŚwięta Noc Modlitwy » X Święta Noc Modlitwy - 3/4.10.2015 r.\nDwadzieścia sobót zwycięskich z Maryją zostaje ukoronowanych nocnym czuwaniem, szczególnym dziękczynieniem za ten wielki dar spotkań z Maryją przez kolejnych 20 tygodni. Bóg sprawił, że wielu pielgrzymów przybyło do Sanktuarium św. Jana Sarkandra, by dziękować i wielbić Boga na modlitwie. W radości wdzięcznych serc unosiła się do nieba modlitwa różańcowa, u stóp Jezusa Eucharystycznego pielgrzymi zawierzali swoje życie Maryi. Przeżywaliśmy piękne i wzniosłe chwile ze świętymi patronami tego miejsca – Janem Sarkandrem i Janem Pawłem II. Nic nie może zastąpić takich spotkań, tu serce się oczyszcza, wycisza i uświęca, to Boża terapia, która leczy całego człowieka. O godzinie 21 sprawowana była Ofiara Eucharystyczna, której przewodniczył ks. Antoni Dewor. Słowo Boże i homilia mówiły o wartości Sakramentu Małżeństwa. Kapłan ukazywał zamysł Boży, który jednoznacznie określa małżeństwo jako podstawę rozwoju człowieka i ludzkości. Nie ma takiej instytucji, która mogłaby zastąpić małżeństwo i rodzinę. Kapłan prosił o gorącą modlitwę w intencji obrad Synodu biskupów, poświęconego małżeństwie i rodzinie oraz w intencji Ojca Świętego. Módlmy się również za ludzi młodych, aby świadomie przyjmowali do swojego życia Żywego Boga w osobie Jezusa.\nNiech Bóg błogosławi kapłanom, którzy przeżywają z nami Świętą Noc Modlitwy, organizatorom i wszystkich pielgrzymom, tym przybyłym z bliska i z daleka. Po Mszy św. odbyły się dalsze modlitwy, śpiewy uwielbienia. To wszystko przywoływało atmosferę Nocy Betlejemskiej, kiedy zrodził się Jezus. W tym maleńkim Sanktuarium, napełnionym duchem modlitwy w niejednym sercu zrodził się Jezus., Maryja przytulała pielgrzymów do swojego serca, a św. Jan Sarkander i św. Jan Paweł II ogarniali nas swoją miłością. Oni ofiarą swojego życia zasłużyli na niebo, a teraz pomagają nam w drodze do wieczności. Czy w takim „towarzystwie” można się nudzić? Tutaj, u boku Królowej Różańca Świętego odnaleźliśmy swoje miejsce. Były też wzruszające świadectwa, które mówiły o cudach nawróceń i odnalezienia Bożej drogi do nieba uzyskanych za wstawiennictwem Pompejańskiej Pani. Świadectwo pielgrzyma Kazimierza było wzruszającym odkrywaniem tajemnicy obecności Boga podczas pielgrzymowania na rowerze. Wszędzie można wielbić Boga, równocześnie podziwiając piękno stworzonego przez Niego świata. W jego życiu modlitwa pompejańska jest skarbem, który pomaga mu piękniej żyć. Maryja wyprasza potrzebne łaski u Boga uzdrawiając ciało i duszę – podsumował swoje świadectwo Kazimierz.\nBóg dotyka swoją mocą – mówił Witold, który zawierzył Maryi swoją rodzinę. Modląc się Nowenną Pompejańską wyprosił łaskę przyjęcia wiary dla syna, który z łaski Pana i przez wstawiennictwo Maryi przyjął chrzest i pozostałe sakramenty święte stając się w swoim dorosłym życiu chrześcijaninem. Wzruszony ojciec dziękował Maryi za ten wielki cud. Chwała Panu.\nW niedzielne południe, o godzinie 12, po raz kolejny przeżywaliśmy cud Eucharystii. Przewodniczył jej ks. Antoni Dewor. To było dziękczynienie Bogu za dar Świętej Nocy Modlitwy. Słowa Jezusa umocniły nasze serca wiarą, ukazały wielką wartość rodziny. Kapłan podkreślił piękno i nierozerwalność sakramentu małżeństwa, który jest najdoskonalszym związkiem między kobietą i mężczyzną. Pielgrzymi ofiarowali swoje serca Bogu przyjmując Jezusa w Najświętszym Sakramencie. Na zakończenie została odczytana Suplika bł. Bartolo Longa.\nNiech Bóg będzie uwielbiony za tę Świętą Noc.


Alina Rose Blog Kosmetyczny: Odmienią Twoją skórę: 5 najlepszych półproduktów jakie warto kupić.\nOdmienią Twoją skórę: 5 najlepszych półproduktów jakie warto kupić.\nNajwiększa aktywność w moim mieszaniu kosmetyków przypadła na początki prowadzenia bloga, ale zamierzam jeszcze do niego wrócić. Tworzenie własnych mieszanek lub wzbogacanie gotowych to nie tylko świetna zabawa, ale też sposób na to by za stosunkowo niewielką cenę uzyskać preparaty o działaniu często przewyższającym te najbardziej ekskluzywne!\nDzisiaj coś na wzór mojej listy zakupów, czyli 5 najlepszych półproduktów do jakich zamierzam wrócić. Możecie znaleźć je w sklepach typu Zrób Sobie Krem, Mazidła, Biochemia Urody czy Beauty Ever. Tym razem trochę bardziej skupimy się na regeneracji. Będziecie mogły wykorzystać je po lecie, lub teraz w ramach kuracji naprawczej:).\nJeśli zamierzacie się w coś zaopatrzyć, na pewno te pomogą poprawić stan skóry.\nColostrum od jakiegoś czasu pojawia się w składach kremów, często tych droższych, dlaczego więc nie miałybyśmy włączyć go do naszej pielęgnacji?:) Jest to niewątpliwie jeden z ciekawszych składników jaki warto wypróbować.\nPotrafi pomóc w regeneracji skóry, szczególnie tej wysuszonej, więc jest idealnym dodatkiem na lato. Odżywia, nawilża, działa stymulująco, przyśpiesza gojenie ran, niedoskonałości, ma też silne działanie przeciwzmarszczkowe. Będzie idealne dla dziewczyn które chcą usprawnić gojenie przebarwień potrądziowych, lub uniknąć blizn. Mamy tutaj witaminy B1, B2, B6, B12, E, A, C.\nColostrum to wyciąg z krowiego mleka, zebranego w ciągu pierwszych pięciu dni po porodzie. Jest pierwszym pokarmem nowo narodzonego zwierzęcia, dlatego jest tak specjalne. Krowa produkuje jednak więcej niż potrzebuje ciele, dlatego nadmiar jest zamrażany a potem przetwarzany w proszek.\nJedyną wadą jest to, że troszkę ciężko się rozpuszcza ale w serum z olejkami, humektantami, emulgatorami będzie ok:).\nNa pewno najlepiej znany Wam bohater dzisiejszego posta:). To must have dla dziewczyn które nie mogą stosować peelingów mechanicznych, dla tych które chcą pozbyć się zaskórników, suchych skórek, wygładzić skórę i ujednolicić koloryt. Co ciekawe, bromelaina wykazuje też działanie przeciwzapalne dlatego możemy z jej pomocą stworzyć peeling który będzie nadawał się do skóry trądzikowej. To też dobre wyjście, jeśli z różnych powodów nie decydujemy się na kwasy lub jeśli np prowadzimy terapię retinoidami.\nMoże nie wiecie, ale możemy kupić ją też w formie tabletek, które pomagają w trawieniu:). Tą kupioną w sklepach z półproduktami możemy wykorzystać jako składnik maseczek złuszczających oraz kremów (w tym wypadku może lekko podrażniać, ale będzie super kremem na świeże blizny na ciele). Maseczki z dodatkiem tego składnika działają wręcz genialnie, efekty niejednokrotnie przypominają te uzyskiwane w salonach:).\nGlukany to substancje, które są immunostymulatorami czyli wspierającymi naturalne mechanizmy obronne skóry. W tym wypadku Beta- Glukan chroni przed skutkami promieniowania UV, przyśpiesza regenerację i gojenie, poprawia koloryt skóry oraz jej napięcie i elastyczność.\nNajwiększą zaletą jest na pewno ujędrnienie, pomoc w walce ze zmarszczkami. Beta Glukany możemy również stosować w formie suplementu, które mogą wpłynąć na zwiększenie odporności:).\nRozpuszczają się w wodzie, możemy z ich pomocą tworzyć sera, kremy, maseczki. Must have dla dziewczyn ze skórą podrażnioną, pozbawioną jędrności. U mnie zostawiał lekką matową warstwę, ale w kremach czy serum nie było to wyczuwalne.\nTo składnik który znów mogę polecić dziewczynom mającym problemy z niedoskonałościami (świetnie wspomaga gojenie, często wpływają na zmniejszenie natężenia trądziku), oraz tym które chciałyby zadziałać przeciwzmarszczkowo i ujędrnić skórę. Roślinne komórki macierzyste podobnie jak Colostrum znajdziemy w wielu bardziej ekskluzywnych kremach np Diora:).\nDo wyboru mamy czasem komórki z różnych roślin, np arganowe. Chronią przed wolnymi rodnikami, łagodzą podrażnienia i sany zapalne, stymulują procesy naprawcze i poprawiają regenerację skóry. Zwiększają odporność skóry na niekorzystne czynniki zewnętrzne oraz stres. Jeśli zastanawiacie się nad jakimś dodatkowym półproduktem ten na pewno warto zakupić w pierwszej kolejności.\nSzczególnie jeśli zależy Wam na działaniu przeciwstarzeniowym, Jeśli na Was zadziałają, rezultaty będziecie widzieć już po miesiącu:)\nHit do włosów- dodany do masek sprawia, że włosy są lepiej nawilżone, przyjemne w dotyku i pięknie lśnią. Jednak nie tylko na kosmykach możemy odczuć pozytywne działanie tego połączenia:). Szczególnie polecam go posiadaczkom cer suchych, dojrzałych, jako kuracja regeneracyjną po lecie, szczególnie jeśli czujemy że nasza skóra wymaga dodatkowego wspomagania. Może być też fajnym składnikiem serum do biustu, jeśli potrzebujemy ujędrnienia w tym obszarze. Dodane do serum lub kremu zwiększy sprężystość skóry, lekko wygładzi zmarszczki, może przyśpieszyć regenerację i pomóc w gojeniu niedoskonałości czy przebarwień.\nSam kolagen rozpuszczony tworzy na powierzchni skóry leciutką warstwę, która dodatkowo chroni przez wpływem czynników zewnętrznych.\nDajcie znać co same kupujecie i mieszacie najczęściej:)\nA może jeszcze nie próbowałyście ale chcecie zacząć?\nAnonimowy 9 czerwca 2015 13:53\nJak przechowywać taki pólprodukt? W lodówce? Cży można na stałe wymieszać np.z kremem cży serum? Jeśli tak, to jak przechowywać taki udoskonalony specyfik?\nAnonimowy 9 czerwca 2015 13:56\nZależy jakie, niektóre trzeba w lodówce inne nie, możesz na stałe wymieszać z kremem bo kremy mają konserwanty.\nPranaLady 9 czerwca 2015 14:31\nKażdy półprodukt jest opisany, w jaki spośób powinien być przechowywany. Co do mieszania z kremem ja dla pewności dodawałam FEOG - bezpieczny konserwant działający w szerokim spektrum.\nPo samodzielnym zmieszaniu kosmetyku zasada taka:\nbez konserwantu dwa tygodnie w lodówce - z konserwantem (zależnie jakim) max pół roku poza lodówką. Nie dotyczy serum z witaminą C które powinno być robione na świeżo.\nPranaLady 9 czerwca 2015 13:55\nMi wczoraj właśnie przyszło zamówienie z zsk :)\nU mnie królują kwasy. Glukonolakton jest genialny :)\nTeraz biorę się za testowanie Alfa liponowego, który podobno jest cudowny.\nZobaczymy też ile warty jest koenzym Q10 i wspomniane przez Ciebie kolagen z elastyną :D\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:30\nOo tak Glukonolakton jest świetny:)) koenzym Q10 polecam do jedzenia;)\nWeronika 9 czerwca 2015 21:54\nNapiszcie jak stosujecie glukonolakton. Czy należy stosować wysoką ochronę UV? Czy wiecie, czy można go stosować, będąc w ciąży?\nAldriel 10 czerwca 2015 15:39\nTo dosyć delikatny kwas, z tego co wiem można go używać latem, a do tego po użyciu fajnie nawilża :)\nAgata Romanowska-Łasek 9 czerwca 2015 13:59\ncolostrum wzmocnił odporność mojej skóry. stosowałam kurację 2 miesięczną. pewnie na zimę powtórzę :)\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:46\no widzisz to warto jeszcze pojeść:D\nGrocrafty 9 czerwca 2015 14:03\nKojarzę tylko kolagen i elastynę:)\nZainteresuję się komórkami macierzystymi:)\nCiekawska Magdalena 9 czerwca 2015 14:06\nhmm jestem za leniwa na takie zabawy ale w końcu bede musiała zacząć;D\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:12\nTak się przymierzam do tej bromelainy, chyba trzeba w końcu ją kupić :D\nJa za to wielbię i polecam glukonolakton! Jako tonik zdziałał u mnie cuda cuda ;)\nMam może dziwne pytanie, ale w internecie nic nie mogę znaleźć, a może Ty Alino albo któraś z dziewczyn, wiecie jak wymawia się Rhassoul/ Ghassoul? :D\nkasianafali 9 czerwca 2015 14:28\nRównież bardzo polecam glukonolakton, toniki z nim są świetne :)\nAnia // www.kosmeologika.pl 9 czerwca 2015 15:20\nWymawia się "rasul" z akcentem na drugą sylabę :)\n(PS. Zgłasza się kolejna fanka kwasów PHA, chociaż ja póki co romansuję głównie z laktobionowym... Ale kusicie, kusicie... :D)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:18\nAlinko, czy jeśli podczas keratynowego prostowania włosów nałożę keratynę trochę dalej od skalpu to uniknę oklapnięcia?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 23:08\nKochana oklapnięcie nie bierze się tylko z powodu tego że włosy nie unoszą się u nasady. Raczej z tego że są gładkie, łatwiej przemieszcza się po ich sebum ze skóry, zaczynają szybciej przylegać po bokach:) zwykle robi się taki odstęp przy keratynie, ale to aż tak wiele nie zmienia- pytanie czy już miałaś i jaki był ten odstęp.\nPaulina 9 czerwca 2015 14:21\nNic z tych rzeczy nie znam :/\nkasianafali 9 czerwca 2015 14:27\nNajlepiej z wymienionych przez Ciebie Alinko spisał się u mnie beta glukan - to mój ukochany antyoksydant i nadal robię na nim sera i kremy do twarzy :) Lubię również kolagen z elastyną (także do włosów), choć bardziej zachwycona jest nim moja mama ;)\nColostrum - miałam z mazideł, ale nie zrobiło u mnie szału :)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:27\nŚwietny post! Alinko mam pytanie gdzie mogę kupić olejek kiko ten z drobinkami do ciała?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:56\nOj nie mam pojęcia, jeśli nie ma tutaj http://www.kikocosmetics.pl/ i na allegro to może już nie być dostępny.\nAnonimowy 9 czerwca 2015 16:51\nAlinka czy filtry kiko sa mineralne ?\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:31\nDzień dobry Alinko, mam małą prośbę :) mogłabyś mi napis\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:35\nAlinko a co sądzisz o naturalnym kolagenie do twarzy?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:54\nMiałam jedno podejście- u mnie bez specjalnych efektów;)\ntilmik 9 czerwca 2015 14:35\ngdzie można dostać colostrum?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:52\nnp na mazidłach:)\nSzkoda, że nie napisałaś ile kosztują...\nAlina Rose 9 czerwca 2015 14:53\nceny w sklepach trochę się różnią ale spokojnie można to sprawdzić samemu:)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 14:38\nCześć Alinko, czy wiesz może gdzie w okolicach rynku krakowskiego mogę kupić naturalne kosmetyki, oleje (zależy mi na tym popularnym z Sesy. Nie mogę go znaleźć nigdzie stacjonarnie- przesyłki są dość drogie). Interesuje mnie też teren galerii krakowskiej:) mogłabym uzyskać od ciebie taki spis ?\nKochana są oczywiście w Pigmencie na Długiej, jeszcze naprzeciwko przystanku wawel w helfach:)\nNot too serious blog 9 czerwca 2015 14:48\nJeszcze sama nie zrobiłam żadnego kosmetyku, ale widzę, że jest tyle możliwości, że pewnie się skuszę ;)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 15:20\njakie to tabletki w których jest BROMELAINA i gdzie je mogę dostać w krakowie?:)\ni gdzie w krk kupię te półprodukty?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 21:07\nSolgar ma te tabletki- są w galerii krakowskiej i aptece studenckiej:) A te półprodukty niestety z tego co wiem nie są w krk dostępne stacjonarnie.\nSzagya 9 czerwca 2015 15:21\nNie mówię, że krowa nie produkuje dość mleka dla cielaka i nadwyżkę na krem, ale cielę i tak jest zabierane od krowy zaraz po urodzeniu, czasem nawet ani razu nie ma szansy napić się mleka mamy (ponoć łatwiej jest je tak rozdzielić i krócej się nawołują i szukają potem :( )Zainteresowanym warunkami hodowli zwierzat w UE polecam lekturę ,,Jeść przyzwoicie,, Karen Duve\nAnonimowy 9 czerwca 2015 18:24\nZainteresowanym warunkami hodowli zwierząt w UE polecam popracować na fermie bydła i dokształcać się z profesjonalnych źródeł w zakresie fizjologii tych zwierząt. Po pierwsze colostrum to łacińska nazwa na siarę, a nie żaden "wyciąg z mleka krowiego", zwykłe mleko krowie i siara to dwie różne rzeczy, choć można powiedzieć że siara jest rodzajem mleka, ale bardzo szczególnym. Faktycznie jest produkowana do ok 5 dni po porodzie a jej wyjątkowość polega na tym, że jest bardzo bogata w przeciwciała, które muszą zostać przekazane noworodkowi aby ten zyskał tzw odporność bierną (fizjologia krów i ludzi jest w tym wypadku inna, bo ludzie otrzymują znaczną większość przeciwciał w łonie matki, ponieważ przechodzą one przez łożysko do płodu, u krów tak nie jest). Bez tego cielak będzie podatny na zakażenia i może umrzeć. A teraz drugi aspekt - owszem, na wielu fermach cielaki są zabierane od matki od razu po porodzie, ale to nie znaczy że nie dostają siary - siara jest wydajana od matek i każdy cielak musi wypić siarę po porodzie, jak nie chcą pić to są nawet pojone na siłę bo od tego zależy ich zdrowie, potem piją mleko lub specjalne preparaty mlekozastępcze (tak jak i ludzie...). I owszem, jest spora nadwyżka w produkcji siary, cielaki dostają tylko najlepszą siarę (najbardziej bogatą w przeciwciała) a pewnie ta gorsza idzie na przerób dla ludzi.\nWeronika 9 czerwca 2015 21:57\nBardzo ciekawa odpowiedź!\nnynka87 10 czerwca 2015 10:24\nteż wątpię, że coś jest zabierane cielętom, bo nie ma nic cenniejszego dla ich zdrowia niż właśnie siara, to pewnie nadwyżki idą do produkcji, a wysokowydajne krowy siary produkują dużo, chociaż o gorszym składzie, mój mąż hoduje bydło i nadwyżki są zamrażane na wszelki wypadek, ale kurczę, chyba miałabym opory żeby sobie to nałożyć na twarz, mimo że mam darmowy dostęp ;)\na z wymienionych półproduktów nie miałam jeszcze nic, spróbuję na zimę :D\nAnonimowy 11 czerwca 2015 21:27\nMój tata też choduje krowy i cielaki wcale nie są zabierane zaraz od matek. Może też bym spróbowała użyć takiego mleka na twarz :D\nAnonimowy 9 czerwca 2015 15:27\nKiedy filmik? :)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 15:30\nhm, a gdzie kupię kolagen i elastynę? :)\nDboom 10 czerwca 2015 12:14\nw sklepach z półproduktami, chociażby zsk\nUnknown 9 czerwca 2015 15:34\nZ tego co wymieniłaś kojarzę tylko kolagen i elastynę, ale jeszcze nie miałam okazji ich wypróbować. Świetnie za to sprawdził się u mnie roztwór z kwasem hialuronowym (dodawany co jakiś czas po kropelce do porcji kremu na noc) i sok z aloesu - zarówno na twarz jak i na włosy. Świetnie nawilżyły i wygładziły mi skórę. Teraz czekam na moją paczkę z zsk, w której znajdzie się m.in. olej z pestek malin - podobno idealny na lato :)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 15:40\nAlinko przepraszam ze kopiuje pytanie ale bardzo zalezy mi na odpowiedzi.\nKolejny raz pisze o tym samym jestem juz poprostu załamana :/ podkład nie wtapia mi sie w skórę. Ostatnio stwierdziłyśmy ze z moją pielęgnacja jest wszystko w porządku. Pije tez olej lniany i ostatnio napisałaś żebym dodawała do wody sól himalajską. 2 razy bylam na mikrodermabrazji. Ale to również nie pomaga :( co mogę jeszcze zrobić dlaczego nic mi nie pomaga?:/\nAlina Rose 9 czerwca 2015 21:11\nKochana a czy po tej mikrodermabrazji widzisz w ogóle jakąś zmianę w strukturze skóry? Próbowałaś patentu z tym nawilżaniem i maską- jak jest u Ciebie po takim długim nawilżaniu?\nAnonimowy 10 czerwca 2015 05:41\nPo takim nawilzaniu jest troszeczkę lepiej ale nie jest to duza roznica :/ po mikrodermabrazji skora stala sie na pewno lepsza w dotyku nie jest juz taka szorstka ale tez jakichś spektakularnych efektów nie ma nie wiem czy to dlatego ze dopiero 2 razy bylam :/\nAlessaSusannah 9 czerwca 2015 15:47\nZainteresowala mnie ta bromelaina, bo mam intensywne wylinki (kuracja kwasami i retinoidami), ale z powodu trądziku nie mogę stosować peelingow mechanicznych. A praktycznie wszystkie enzymatyczne są na parafinie i/lub mają takie składy, że wysyp byłby gwarantowany. :/\nspinkiiszpilki 9 czerwca 2015 15:50\nDla mnie to czarna magia i alchemia:)>\nAnonimowy 9 czerwca 2015 15:53\nod bardzo dawna szukam takich prostych pierścionków, czy mogłabyś napisać gdzie je kupiłaś?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 17:44\nOjej szczerze mówiąc mam je tak długo że nie pamiętam ale na pewno w paru miejscach widziałam podobne, chyba w accesorized, C&A:)\nŻanett 9 czerwca 2015 15:59\nHej Alinko, i znowu przeklejam pytanie;-) Czy mogłabyś napisać mi coś więcej na temat tego musu samoopalającego Lirene, który ostatnio pokazywałaś? Czy równo się zmywa, nie zostawia plam? Długo się utrzymuje? Czy nie brudzi ubrań? Czy jest trwały (mam obawy, czy jeśli się np. spocę, czy nie zacznie złazić i brudzić ubrań)? A przy okazji w kontekście wczorajszego postu dopytam czy wciąż polecasz tę szczotkę Remingtona do układania na sucho? Czaję się na nią już od dłuższego czasu i zastanawiam się czy nie będzie bardzo niszczyć i puszyć włosów?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 17:35\nKochana to czy dany produkt zostawia plamy zależy od paru czynników. Najważniejszy jest stopień nawilżenia skóry to czy ona zbytnio się nie łuszczy- jeśli jest sucha, może tak się dziać, niezależnie od tego jaki samoopalacz wybierzesz, ale niektóre potrafią dodatkowo wysuszyć skórę. W takiej sytuacji dobre są balsamy brązujące nawet stosowane po samoopalaczu. Lirene u mnie tego nie robi, ale ja nakładam go z pomocą rękawicy nawet 3 dni pod rząd;)\nUbrań u mnie też nie brudzi ale przez te 3 ni nie noszę bieli:) Chodzi Ci o tą szczotkę którą kiedyś pokazywałam? Puszyć nie puszy w ogóle ale wysusza podobnie jak prostownica;)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 16:05\nALU, stosowalas może peptyd brazujący?\nAlina Rose 9 czerwca 2015 17:32\nTak i u mnie wypadł bardzo słabo, dlatego choć teoretycznie ciekawy nie znalazł się w podsumowaniu:)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 17:22\nKurcze szczerze mówiąc pierwszy raz słyszę o czymś takim i nie wiem jak inż czym to zjeść. Możesz mi pomoc Alinko ? To są produkty z których robi się krem czy jak? Mam delikatna skore zaczerwieniona pozbawiona zdrowego blasku ze skłonnością do niedoskonalosci, pojawiły się tez pierwsze zmarszczki. polecisz mi cos? Może jakiś krem konkretny ? Była bym wdzięczna abyś napisała mi meila kaska_h@poczta.onet.pl\nAnonimowy 9 czerwca 2015 17:45\nTą bromelainę kupię jeszcze pewnie w tym miesiącu, to jest to, czego szukam, a pierwszy raz o niej słyszę ;) Moim must have jest akurat 75% roztwór d-panthenolu, nic tak nie pomaga goić mi twarzy przez noc, a dodatkowo kropla tego roztworu z kroplą olejku pod oczy i na rzęsy z brwiami działa cuda - mocne, grube i długie, a cienie zmniejszone. Wątpię, że kiedykolwiek pozwolę sobie na jego brak.\nAlina Rose 9 czerwca 2015 17:52\nO coś czuję że za ten patent będę Twoją wielką dłużniczką:D\nnynka87 10 czerwca 2015 10:27\nteż lubię d-panthenol, najgorsze tylko, że się klei :D ja niestety nie zauważyłam zmniejszenia cieni, ale rzęsy są spoko :)\nAnonimowy 10 czerwca 2015 11:07\nDlatego stosuję go tylko na noc, wtedy mi się klei cała twarz :D ja wcześniej nie używałam żadnych odżywek do rzęs, więc efekty były spektakularne.\nnynka87 10 czerwca 2015 19:39\na ja nie lubię jak mi się klei twarz do poduszki i włosy do twarzy :/ ale czego się nie robi dla urody prawda? :D na moich rzęsach teraz nawet tusz kupiony w biedrze wygląda mega!!!\nAnita B. 9 czerwca 2015 18:03\nWprowadzam coraz więcej półproduktów do mojej pielęgnacji, chętnie skorzystam z propozycji z powyższego zestawienia.\nEwa Szałkowska 9 czerwca 2015 18:21\nUwielbiam beta-glukan! A od siebie polecam trikenol, genialny środek dla osób z cerą problematyczną, jest niezwykle pomocny w leczeniu trądziku, czy nawet łupieżu, ŁZS. I glukonolakton, koniecznie. Jestem zachwycona jego działaniem. ;)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 18:44\nAlinko, a co sadzisz o naturalnym kolagenie do skory glowy? Przeciw wypadaniu wlosow ktos mi polecil. I jeszcze pytanie jak mozna zmienic podklad, ktory okazal sie za rozowy? Albo do czego wykorzystac?\nAnonimowy 9 czerwca 2015 21:13\nmoze dobrym pomyslem bedzie kupienie zoltego pigmentu i zmieszanie? jesli podklad byl drogi, to glupio wyrzucic :p\nAlina Rose 9 czerwca 2015 21:13\nKochana to zależy jakie są przyczyny wypadania- niestety nikt tutaj nic nie zapewni;/ Tak samo stosuje się właśnie colostum, na pewno jest to ciekawa opcja ale w przypadku wypadania skuteczne działanie opiera się na rozpoznaniu powodu. Zbyt różowy możesz wykorzystać jako korektor pod oczy- może taki odcień będzie miał moc neutralizowania cieni:)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 21:34\nDziekuje:-) sprobuje jako korektor:-) Ten post jest super, przydalby sie jeszcze o naturalnych kosmetykach od podstaw, czyli od czego zaczac, zeby zmienic pielegnacje. Dla amatorow w tej dziedzinie:-)\nAnia // www.kosmeologika.pl 9 czerwca 2015 21:36\nJak dodasz żółtego pigmentu to nabierze pomarańczowego odcienia - gdybyś chciała go tonować, sięgnij po kolor zielonkawy :) Ale takie tonowanie to trochę roboty, więc warto wypróbować go najpierw jako korektor :)\nM. 9 czerwca 2015 19:42\nZ wymienionych przez Ciebie znam z wlasnego diswiadczenia tylko bromelainę - mieszam ja z platkami owsianymi zmielonymi na maczke i biala glinka. Robilam dopiero dwa zamowienia polproduktow ale juz mam swoje polproduktowe must have: glinka, obecnie biala, bromelaina wlasnie, witamina b3, witamina C, kwas hialuronowy i hydrolat z bioflawonoidami (obecnie neroli). No i oczywiscie maselko shea :) teraz czaje sie na 3 zamowienie i zamowie na pewno glukonolakton, korci mnie tez kolagen z elastyna, ekstrakt p/tradzikowy i ekstrakt z truskawki, ponoc pieknie pachnacy :) pozdrawiam, M.\nAlina Rose 9 czerwca 2015 21:14\nJa też robiłam właśnie z płatkami:) Zapach neroli też uwielbiam ale faktycznie ta truskawka jest boska miałam okazję próbować:D\nM. 9 czerwca 2015 23:09\nKolejna kuszaca opinia, ah ta truskawka.. marzy mi sie takie pachnace serum z kwasem migdalowym i truskawka co wieczor :) bo neroli ma swoje piec minut rano w duecie z wit c :) a odnosnie bromelainy - to zamierzam jeszcze, notabene za sprawa Twojej pasty diy, polaczyc bromelaine i platki z migdalami.\nAlu, co sprawilo, ze zostawilas samodzielnie krecenie kosmetykow, a teraz chcesz powrocic do mieszania? ;)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 19:43\nPost idealny dla mnie :D Od jakiegoś czasu zaczęłam interesować się naturalną pielęgnacją więc na pewno skorzystam z porad :D\nMam jeszcze jedno pytanie. Chodzi o podkład. Zastanawiam się nad przestawieniem na mineralny i myślalam nad annabelle minerals i na tym etapie jestem w czarnej kropce. Nie mam pojęcia jaki kolor dla siebie wybrać ani jaką wersje i czy jeśli będe używać podkładu w takiej formule to również będe musiała zakupić jego korektorowy odpowiednik? (mam mac prolongwear nw15) Obecnie jeśli chodzi o podkład używam colorstay 150 i jest on dla mnie stanowczo za żółty i za ciemny. Wyraźnie wyróżnia się od szyi co brzydko wygląda i ponadto podejrzewam się o wysyp pryszczy na brodzie, których ciągle nie mogę się pozbyć gdyż pojawiają się coraz to nowsze. Moja cera jest lekko zaczerwieniona, widac to bardziej na nosie gdzie poziom zaczerwienienia jest o wiele większy niż na innych partiach twarzy oraz ma tendencję do przetłuszczania się w strefie T, a szczególnie wlasnie na nosie gdzie zwykły podkład lubi mi się ścierać.\nAlina Rose 9 czerwca 2015 21:18\nKochana pomimo tego że 150 jest za żółty, ja spróbowałam golden fairest bo zaczerwienienia ładnie złagodzi.W grę wchodzi jeszcze beige fairest, ale jeśli one będą za ciemne możesz spróbować z lily lolo. Na pewno dobry był by dla Ciebie kryjący lub matujący- tutaj sama musisz zdecydować na jakich cechach bardziej Ci zależy:)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 22:12\nWitaj Alina mam duza prosbe czy moglabys mi dac jakus przepus na cere tradzikowa i zwiazanymi z tym niedoskonałosciami w zwiazku z tymi polproduktami o ktorych mowa i w jakich proporcjach i z czym mozna to mieszac jestem calkiem zielona :) w tym prosze odpisz\nAlina Rose 9 czerwca 2015 22:16\nKochana to jest wszystko napisane przy produktach w sklepach w których możesz je znaleźć (wymienione na początku). Zobacz na ten ekstrakt: https://www.zrobsobiekrem.pl/pl/p/Ekstrakt-przeciwtradzikowy/96 jest dedykowany właśnie takim problemom:)\nAnonimowy 9 czerwca 2015 22:43\nPewnie denerwują cię te wszystkie pytania, Alinko, ale mam ciężki orzech do zgryzienia :p Chodzi mi o korektor pod oczy, nie o temat dzisiejszego posta. W sumie to mam oczy specjalnej troski i potrzebuję porady. Mam głęboko osadzone oczy, przez budowę swojego oka mam permanentne fioletowe cienie tuż przy nosie, które koło środka oka przechodzą w czerwoną plamkę. Niby nie są mocne (albo są, ale zmniejszyłam je dobrą pielęgnacją i może za bardzo cieszę się swoim sukcesem), ale potrzebuję przynajmniej średniego krycia. Dobrze by było, gdyby korektor potrafił poradzić sobie też z zieloną żyłą, którą widać poniżej oka od jego połowy do wysokości zewnętrznego kącika. To ostatnie już niekoniecznie, ale może być w pakiecie. Ważne jest też to, że mam głębokie, dwie zmarszczki przy wewnętrznym kąciku i najważniejsze, to żeby ich nie uwidaczniał. Powinnam celować w Maca, czy jeszcze może być dla mnie coś tańszego? Czy ten polecany korektor Gosha powinien się sprawdzić? Jeśli jakaś czytelniczka ma jakieś pomysły, to proszę walić śmiało :)\nAlina Rose 9 czerwca 2015 23:06\nHah Kochan no to ładnie się złożyło- post o korektorach będzie jutro:) to pewnie sobie jeszcze coś tam zobaczysz, ale na razie odpowiem tutaj:) Gosh ma średnie krycie- bardziej niż mac rozświetla optycznie, nie wysusza, nie podkreśla suchych skórek. Więc jeśli takie masz to może być Twój typ. Jest tam jeden kolor, neutralizator ale dość ciemny. Mac za to kryje mocniej ale nie neutralizuje. z żyłką na pewno sobie poradzi ale gosh też powinien jeśli po nałożeniu troszkę go potrzymasz i dopiero rozetrzesz wklepując.\nCo do zmarszczek- mac na pewno nie będzie się zbierał, ale gosh tutaj też nie robi tragedii- powiedziałabym że w tym względzie jest naprawdę przyzwoity. Jeśli możesz gdzieś tego gosha sprawdzić, to polecam- drogi nie jest bo kosztuje około 30zł ale warto by sie zastanowić nad odcieniem i sprawdzić np dwa. W macu to zrobią za ciebie:)\njaką w ogóle masz skórę? suchą czy raczej tłustą?:) Czy korektor ma być tylko pod oczy czy jeszcze do czegoś np boków nosa, niedoskonałości? Bo jeśli tak to mac spisze się lepiej- gosh jest typowym produktem pod oczy.\nAnonimowy 9 czerwca 2015 23:23\nChodzi mi tylko o czy, nie wierzę, że znajdę coś równocześnie do mojej tłustej skóry na twarzy i łatwo wysuszającej się pod oczami :D Wygląda na to, że czas iść do drogerii po Gosha ;)\nDzięki Alinko! I na pewno jutro zobaczę cały post, to zdecydowanie mój temat, może co nowego do twarzy sobie dobiorę :) Raz jeszcze dziękuję.\nAnonimowy 9 czerwca 2015 23:29\nAlino, będę wdzięczna o informacje, które z ww. rzeczy mogą stosować kobiety w ciąży. Byłoby miło gdybyś pisząc o kosmetykach/zabiegach/produktach podawała takie informacje. Twój blog jest skarbnicą wiedzy, jednak my przyszłe mamy mamy mętlik w głowie, zaszkodzi czy nie zaszkodzi...\nAnonimowy 10 czerwca 2015 00:09\nAlinko, sorry, że się powtarzam, ale czy znasz może jakiś drogeryjny/inglotowy odpowiednik (pod względem koloru) róży z Annabelle Minerals "Rose" lub "Romantic"?.. Będę bardzo wdzięczna za podpowiedź... Pozdrawiam :)\nAnonimowy 10 czerwca 2015 07:44\nAlinko mam pytanie, od pół roku mam na policzku taką czerwoną wypukłosc jakaś pozostałosc po zaskórniaku który wycisłam i nie chce mi to zejsc ,czym by to zlikwidowac? nie mogę ją nawet zatuszowac bo odstaje,dodam ze jestem uczulona na salicylany.Pozdrawiam!\nNioch 10 czerwca 2015 08:57\nMam pytanie z innej kategorii, zakupiłam mydło afrykańskie, które rozlatuje mi się na kawałki, ale mój problem polega na tym, że nie wiem do końca jak je przechowywać...czy mogłabyś mi doradzić jak najlepiej to robić, tak aby mydło się nie psuło i nie traciło swoich właściwości? Normalna mydelniczka będzie odpowiednia? Z góry dziękuję za odpowiedź :)\nUnknown 10 czerwca 2015 09:22\nCześć :) Czy któryś z tych półproduktów lub innych dostepnych pomoże zniwelować popękane naczynka? Czy da się to w ogóle zrobić unikając laserów i innych cudów salonów kosmetycznych? W internecie jest bardzo dużo informacji jak można temu przeciwdziałać, ale niewiele jest o tym co można zrobić gdy już ta pajęczynkę na twarzy mamy... pozdrawiam :)\nAnonimowy 10 czerwca 2015 09:30\nKomórki macierzyste nie są dobrym rozwiązaniem ponieważ pobudzają one rozwój komórek wszystkich. Wśród nich mogą być również komórki rakowe na w pieprzykach które mamy na twarzy. Po wchłonięciu przez skórę i dostaniu się do krwiobiegu przy długim stosowaniu mogę pobudzać komórki rakowe w całym ciele. Każdy onkolog i nie tylko on powie to samo. Poczytaj o tym proszę, głąb się w temat i może uświadom swoje czytelniczki, bo wiele ludzi z niewiedzy naraża się nie potrzebnie.\ne 10 czerwca 2015 09:58\nŚwietny post, dzięki Alina! :) Ja na pewno wypróbuję bromelainę na suche skórki\nAnonimowy 10 czerwca 2015 17:11\nAle super post :)))))) Uwielbiam jak tyle się dowiaduje zawsze posty tego typu czytam z otwartymi ustami :D\nTęsknie za wpisami z naturalną pielęgnacją jestem ciekawa z czym teraz eksperymentujesz i wgle jak wygląda Twoja "rutyna" pielęgnacyjna twarzy i ciała ! :) Buziaczki Kochana\nCiekawy post jak zawsze :)\nAnonimowy 11 czerwca 2015 13:26\nMoglabys przygotowac post jak to wszytsko stosowac? Bardzo mnie to interesuje, ale nie mam zielonego pojecia co z tym wszystkim zrobic :) Oczywiscie bede poszukiwac informacji na wlasna reke, ale jesli moglabys napisac jak Ty to wszystko stosujesz to byloby bardzo milo i pomocnie :)\nHerbaria 13 czerwca 2015 10:24\nTo może ja pomogę, zwłaszcza, że post uważam za FANTASTYCZNY (dzięki Alinko!). :)\nOd jakiegoś czasu bawię się w przygotowywanie domowych kosmetyków. Jestem farmaceutką i staram się tworzyć rzeczy maksymalnie skuteczne i nieuczulające, a przy okazji proste w przygotowaniu. Receptury znajdziesz na: www.herbariacosmetics.pl\nZapewniam Cię, że nie ma przyjemniejszego hobby dla kobiety.\nJeśli będziesz miała jakieś wątpliwości - pisz - chętnie pomogę :)\nAnonimowy 12 czerwca 2015 10:16\nOleje, kwasy, glinki, olejki eteryczne - tak. Ale bardziej "wyspecjalizowanych" substancji (retinol, vit. C, liposomy i ww. komórki macierzyste) to bym jednak w takich sklepach nie kupowała... Na samym początku przygody z własnoręcznym kręceniem kosmetyków trochę się zachłysnęłam możliwością wyprodukowania wszystkiego na co mam ochotę :) I posłużyło - mazidło ukręcone z masła kakaowego uratowało mnie przed rozstępami w czasie ciąży, glinek z olejami do dzisiaj używam jako masek i myjadeł do paszczy, kupuję bezwonne żele pod prysznic i doprawiam je olejkami, regularnie olejuję włosy własnymi mieszankami. Ale nad "retinolem roślinnym" i innymi tego typu rzeczami zaczęłam się zastanawiać. No bo gdzie to produkowane i kto to robi? E-sklepy takich informacji nie podają. Czy wobec tego produkt przeszedł jakieś testy jakościowe? Tego też się nie dowiemy. Wielkie koncerny mają swoje laboratoria i wykładają ciężką kasiorę na wymyślanie nowych substancji, opracowują specjalne nośniki pomagające w transportowaniu ich w głąb skóry i zdobywają patenty. Kwestia czy to działa czy nie to inna sprawa - moim zdaniem w większości to marketing :) A z komórkami macierzystymi (można przeczytać tutaj: http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,100961,18036468,W_kosmetykach_z_komorkami_macierzystymi_znajdziemy.html) nawet jeszcze sobie nie poradziły. Więc czy warto płacić za nie wiadomo co nie wiadomo skąd? Czy na twarzy wyrośnie nam coś nowego? :) Nie, a jeśli nawet, to będzie to "jeżówka wąskolistna", bo z tego te komórki macierzyste :)))\nAnonimowy 12 czerwca 2015 22:14\nCzy te półprodukty zadziałają również na nogach? głównie myślę o tym do peelingu,bo pękają mi naczynka na nogach. Z góry dziękuję :)\nAnonimowy 13 czerwca 2015 14:27\nCzemu nie. Na popękane naczynka raczej wiele nie da się poradzić (sama je mam), ale dobra pielęgnacja na pewno pomoże ogólnemu wyglądowi, wiem po sobie :) Delikatny peeling powinien przypaść im do gustu, ale podejrzewam, ale na nogi będziesz musiała dać nieco więcej bromelainy niż w przepisach na twarz, ale na początku lepiej zrobić delikatny, a potem w razie potrzeby później zwiększyć ilość. Powodzenia.\nAnonimowy 14 czerwca 2015 22:54\nNie mam doświadczenia z tymi półproduktami i chciałam się upewnić,że w mocniejszej dawce powinny zadziałać na grubą skórę na łydkach.\nshigatsu 25 września 2015 19:25\nAlinko, nie wiesz gdzie można by dostać te arganowe komórki macierzyste? Na biochemii urody o nich piszą, ale nie można ich kupić, a w mazidłach są jabłkowe, która są chyba bardziej odpowiednie dla cery dojrzałej. Może pamiętasz jeszcze, gdzie kupiłaś swoje?\nAnonimowy 9 grudnia 2015 12:40\nod dłuższego juz czasu śledzę Twojego bloga i dzięki wprowadzeniu wielu zmian w pielęgnacje stan mojej skóry i włosow znacznie sie poprawił, bardzo Ci dziekuje za cenne zródło informacji :)\nŁykam Oeparol femina, kolagen, popijam herbatkę z bratka,z czystka, olej z czarnuszki.\nTwarz traktuje szczoteczka soniczna rano, OCM z aleppo wieczorem.\nPrzecieram żyworódką w płynie, tonikiem lub maceratem z żywokostu, hydrolatem z czystka.\nTeraz chce zrobić serum na noc - idealne 😊\nMam cerę mieszana - jak sądzę ;)z okresowymi niedoskonałościami ( dzięki Tobie coraz mniejszymi ).\nNie wiem jednak które półprodukty można ze sobą łączyć a których sie nie powinno. Moze polecisz mi jakieś fajne, skuteczne połączenia ?\nNadmienię ze mam 33 lata ;) Pozdrawiam serdecznie :) Moze wolisz odpowiedzieć na maila ? Mail - dorjed@op.pl\nAnonimowy 9 grudnia 2015 17:03\nWymyśliłam taki mix nawilżająco-pielęgnujący:\nKolagen z elastyna\nUlubiony olejek - np z pestek malin\nmoze jeszcze kapsułka vit E ?\nCo o czymś takim sądzicie ? Nie za dużo razem?\nAnonimowy 25 marca 2016 19:00\nWitam Alino i resztę czytelniczek szukałam w necie ale nie znalazłam nic a na chemii się nie znam. Zrobiłam sobie tonik z glukonolaktonem i kwasem alfa liponowym dolozylam mocznika,parę kropelek koncentratu nawilzajacego w liposmomach fito-med i kilka kropelek oleju ze słodkich migdałów i pytanie czy nie zrobię sobie kuku na twarzy :) chciałam coś silnie nawilzajacego i chcialam wykorzystać półprodukty jakie posiadam. Za wszelkie wskazówki z góry dziękuję. Pozdrawiam i przy okazji spokojnych świąt życzę.