5 pomysłów na wypoczynek w Wakacje (i nie tylko) - Magazyn Travelist\nPełnia lata, pełnia pomysłów na wakacyjny wypoczynek i pełno wątpliwości, jak spośród oceanu podróżniczych możliwości wyłowić najcenniejsze oferty. Nadmorskie eldorado, weekend w stylu wellness nieopodal miasta, ekscytujący city break, a może regenerujący pobyt w najbardziej słonecznym uzdrowisku w kraju? Przedstawiamy 5 różnych pomysłów na wakacyjny (i nie tylko) wypoczynek w Polsce!\nAlka Sun Resort, Ustronie Morskie – plażowy raj\nJeśli Wakacje, to tylko nad morzem! Pobyt w położonym w sercu Ustronia Morskiego hotelu Alka Sun Resort zaspokoi głód morskich atrakcji i słonecznych kąpieli na Wybrzeżu. Na miejscu można nie tylko beztrosko wypocząć, lecz także zadbać o kondycję ciała i duszy w gabinetach odnowy biologicznej, sali fitness czy grocie solnej. Na gości czeka tu 180 miejsc noclegowych w komfortowych pokojach, a także bogaty program animacji dla dzieci i dorosłych. Rezerwując pobyt przez stronę Travelist, otrzymujecie ponadto pełne wyżywienie oraz wejściówki do centrum Helios z pełnowymiarową pływalnią i letnim aquaparkiem. Słodka odskocznia od oddalonych zaledwie 120 m od ośrodka słonych wód Bałtyku zapewniona!\nPobyt w Ustroniu nie zawiedzie też tych nastawionych na aktywne zwiedzanie i nadmorski połów atrakcji. Choć największy atut miasteczka stanowią wspaniałe plaże, w okolicy można odkrywać również inne perełki. Poszukiwacze historycznych ciekawostek znajdą w nadmorskich lasach potężne schrony i działobitnie z okresu PRL, a miłośnicy przyrody sfotografują się z Bolesławem – najstarszym dębem w Polsce.\nHotel Pałac Alexandrinum ****, Mazowsze – weekend w stylu wellness blisko stolicy\nNie trzeba odległych wojaży i długich urlopów, by doładować akumulatory w promieniach letniego słońca i luksusowej strefie SPA. Aby się o tym przekonać, wystarczy krótki wypad poza granice aglomeracji. Elegancki Pałac Alexandrinum, zachwycający oryginalnym wystrojem oraz ogromnym pałacowym parkiem, to wprost idealne miejsce na bajkowy weekend we dwoje. Ten 4-gwiazdkowy obiekt znajduje się zaledwie 13 km od Warszawy, dzięki czemu jest wygodnym rozwiązaniem dla mieszkańców stolicy, którzy poszukują luksusowego i nieodległego miejsca na wypoczynek w stylu wellness i na łonie natury.\nPoza XVIII-wiecznym parkiem i bajkowo zaaranżowanymi wnętrzami, atrakcję stanowi nagradzane w prestiżowych konkursach, stworzone z pasją i inspirowane naturą SPA Alexandrinum. Jak na pałacowe SPA przystało, kusi iście królewską ofertą zabiegów na twarz i ciało, spośród których na szczególna uwagę zasługują zwłaszcza te wykonywane z wykorzystaniem naturalnych kosmetyków Aromaterapy Assosciates z ekstraktami najwyższej jakości roślin z całego świata. W eleganckich wnętrzach gabinetów doświadczyć można także relaksującej mocy masaży, m.in. świecą, kamieniami czy też hawajskiego rytuału Lomi Lomi. Na tych, którym wciąż mało, czeka imponująca strefa wellness z basenem, jacuzzi i suchą sauną. Bajkowy, luksusowy i w zasięgu 40-minutowej podróży od stolicy – taki może być wypoczynek w Pałacu Alexandrinum.\nQ Hotel Plus Wrocław **** – citybreak po Europejskiej Stolicy Kultury\nInteraktywne instalacje w Hydropolis, Afrykarium w największym polskim zoo, zachwycający późnogotycką architekturą Rynek, a także mosty i krasnoludki, których jest tu ponad 200 – jeśli city brek pełen zaskakujących atrakcji to tylko we Wrocławiu! Zwycięstwo stolicy Dolnego Śląska w zeszłorocznej edycji prestiżowego, międzynarodowego konkursu European Best Destination to niezbity dowód, iż to miasto to prawdziwa kopalnia pomysłów na ciekawe i aktywne spędzanie czasu. A nowoczesny, położony zaledwie 15 minut od Rynku Q Hotel Plus Wrocław będzie doskonałą bazą wypadową do odkrywania sekretów miasta nad Odrą.\nNowoczesny, strategicznie położony w centrum Wrocławia hotel może się poszczycić najwyższymi światowymi standardami. Do dyspozycji gości oddano przestronne, klimatyzowane i dźwiękoszczelne pokoje zaaranżowane w stylu wielkomiejskiej elegancji. W hotelowej restauracji codziennie serwowane są obfite bufety śniadaniowe oraz obiadokolacje w formie 2-daniowych zestawów. Nie brak tu także bogato zaopatrzonego drink baru i sali fitness, gdzie na powierzchni 45 m2 udostępniono gościom nowoczesne maszyny do ćwiczeń.\nHotel Tumski ***, Wrocław – romantyczna strona miasta nad Odrą\nWiemy, że o Wrocławiu już było. Jednak kulturalnie poświecić tej Europejskiej Stolicy Kultury 2016 jeszcze jeden akapit. Zwłaszcza, że spośród setek ekscytujących miejsc na mapie Wrocławia, są i takie… w których można na chwilę odciąć się od zgiełku miasta i wszystkimi zmysłami poczuć powiew historii. Jednym z tych najpiękniejszych jest Ostrów Tumski z zespołem imponujących zabytków sakralnych. Przy średniowiecznych uliczkach oświetlonych gazowymi latarniami stoją majestatycznie romański kościół św. Idziego z lat 20. XIII w. (najstarsza świątynia w mieście), potężna kolegiata św. Krzyża i św. Bartłomieja ze strzelistą wieżą, maleńki gotycki kościółek św. Marcina czy wreszcie imponująca katedra św. Jana Chrzciciela – „matka kościołów śląskich” i jeden z najpiękniejszych przykładów architektury gotyckiej w naszym kraju. Warto się tu zagubić, a potem powrócić… do jednego z najbardziej niezwykłych hoteli we Wrocławiu.\nPołożony na styku Mostów Piaskowych i Wyspy Słodowej Hotel Tumski oferuje fantastyczną lokalizację – z jednej strony na kameralnej wyspie, z drugiej strony w samym sercu Wrocławia. Zaledwie 15 minut spacerem dzieli obiekt od dworca PKP i Rynku, a z okien restauracji na barce (1 z 2 hotelowych restauracji) rozpościera się romantyczny widok na panoramę Ostrowa Tumskiego. Warto zarezerwować pobyt w 1 z 57 komfortowych pokoi, by cieszyć się w pełni bliskością i magią najstarszej części Wrocławia.\nBristol Aparthotel, Busko-Zdrój – wypad po słońce i zdrowie\nSłoneczny i regenerujący – taki może być wypoczynek w Bristol Aparthotelu położonym w samym sercu kurortu Busko- Zdrój. Hotel znajduje się w bezpośrednim sąsiedztwie hotelu Bristol**** Art & Medical SPA – co umożliwia korzystanie z bazy zabiegowej oraz strefy spa & wellness – a także urokliwego Parku Zdrojowego. Do dyspozycji gości oddano apartamenty o powierzchni nawet do 50 m2, wykończone zgodnie z wysokimi standardami hotelowymi. Każdy z nich został wyposażony we własny balkon lub taras, na którym można nie tylko podziwiać widoki, ale i zażywać kąpieli słonecznych. I to jakich!\nPodobno słońce świeci tu przez 1600 godzin w roku – to absolutny rekord wśród polskich uzdrowisk. Średnia roczna temperatura również jest najwyższa. To zasługa położenia w osłoniętej niecce pomiędzy Górami Świętokrzyskimi a Jurą Krakowsko-Częstochowską. Jednak nie tylko ciepło przyciąga co roku do Buska tysiące kuracjuszy z całego kraju. Równie istotne są unikalne w skali całej Europy złoża leczniczych wód siarczkowych, które mają doskonałe działanie prozdrowotne. Jeśli wypad po słońce i zdrowie, to najlepiej do Busko-Zdroju!\nhotele w Polscewakacje


LifeSkills Foundation: Ownership Security Trustee - Private High School - Challenges 2030 Mentors' & Investors' Council\nTo zdecydowanie jeden z najcenniejszych mentorów/doradców w Polsce. Robert to mistrz reengineringu, przede wszystkim umysłowego…\nszef Wydziału Nauk Ekonomicznych UW\nRobert Krool jest mi znanym i moim zdaniem, czołowym ekspertem ds. zagadnień strategicznych, naprawczych i organizacyjnych w Polsce, ze szczególnym uwzględnieniem aspektów bezpieczeństwa udziałowców/akcjonariuszy i zarządów spółek kapitałowych. Kompetencje Roberta Kroola są rzadko spotykane, gdyż jego wiedza jest interdyscyplinarna, poparta wieloletnim doświadczeniem.\nKwaśnicki, Wróbel i Partnerzy – Radcowie Prawni\n… po prostu wspaniale, że Robert – jest z nami!\nprezes zarządu Grupy VIVE\nOgromne doświadczenie Roberta to kopalnia wiedzy praktycznej, którą mentor potrafi przekazywać, korzystając zarówno z przykładów z korporacji, dla których pracował, jak również dla małego i średniego biznesu. Osobowość Roberta stanowi mieszankę wiedzy i energii, którą każdy, nie tylko bardzo doświadczony przedsiębiorca, powinien sobie zafundować.\n…u jednych Robert budzi niepokój, a innych budzi ze snu. Należy do najbardziej wpływowych mentorów biznesowych w Polsce. Bije po oczach logiką oraz przenikliwością. Rzadko współcześnie spotykaną…\nprezes zarządu Grupy Mokate\nRobert należy do nielicznego grona autorów-ekspertów, którzy doktrynę przywództwa przekładają na doskonały język praktyki, nie zapominając o jej ponadczasowych funkcjach i wartościach. To sprawdzony i jeden z absolutnie wiodących śledczych strategicznych w tej części Europy…\ntwórca Agencji Bezpieczeństwa Gospodarczego, b. szef pionu antykorupcyjnego CBŚ\nWiedza praktyczna jaką posiada Robert o strategiach właścicielskich i etapach rozwoju rynków, pozwala mi jako rzecznikowi patentowemu lepiej rozumieć, a tym samym precyzyjniej doradzić moim Klientom, w sprawach dużej wagi właścicielskiej….\nPatentship Patentanwaltskanzelei Monachium\nKorzystam z wiedzy i doświadczenia Roberta od 5 lat, biorąc pod uwagę jego szczególną znajomość zasad strategicznego kierowania przedsiębiorstwem, wyczucia na kwestie kryzysowe i odkrywania właściwych decyzji…\nBiegły rewident/audytor, b.wiceprezes PIBR


Niezwykła historia POLSKIEGO ARYSTOKRATY. Nie mówi nawet po polsku! | Kafeteria.pl\nJego ojciec jest Polakiem, matka Peruwianką, on sam urodził się w Londynie, a wychowywał w Botswanie.\nJego ojciec jest Polakiem, matka Peruwianką, on sam urodził się w Londynie, a wychowywał w Botswanie. Wywodzi się ze słynnego rodu książąt Lubomirskich, ale nie mówi po polsku. O tym, że jest arystokratą, Alexi Lubomirski dowiedział się dopiero, kiedy miał 11 lat, a jego ojciec zaczął zabiegać o kontakt z synem. Rodzice rozstali się bowiem, gdy był jeszcze dzieckiem, a matka ukrywała przed nim prawdę.\nOd ponad 10 lat mieszka w Nowym Jorku, gdzie profesjonalnie zajmuje się fotografią. Jest jednym z bardziej cenionych fotografów modowych, a jego zdjęcia publikowane były na łamach m.in. amerykańskiej i brytyjskiej edycji Harpers Bazaar, German Vogue, Russian Vogue, Spanish Vogue, GQ USA, Chinese Vogue, Vogue Nippon, China Mens Vogue i Wonderland.\nKindze Rusin opowiedział niezwykłą historię rodzinnego pierścienia, który niespodziewanie otrzymał po swoim dziadku.\nCo mówią CHORZY MĘŻCZYŹNI? Prawdziwe? Majewski śmieje się z MINISTER BIEŃKOWSKIEJ Cała PRAWDA o kobietach! „Kochani rodzice, przyślijcie pieniądze”. Co zrobić, gdy dziecko wydało wszystko na wakacjach? Urszula Radwańska bez bielizny na uroczystej gali Wimbledonu! Tak tańczą ROSYJSKIE MISTRZYNIE pole dance Obawiasz się ZDRADY? Zgłoś się do TESTERA WIERNOŚCI Urlop ojcowski to nie wszystko. Tacie należy się więcej wolnych dni Wiktor urodził się jako kobieta. Opowiedział o swojej metamorfozie Jakub od pięciu lat systematycznie poprawia urodę... Jakie konsekwencje może mieć całkowite zrezygnowanie z CUKRU? Zdrowy zamiennik gorszy od cukru? Zobacz, kto powinien go unikać


Kuchnia PROzdrowotna: Sałatka z roszponką, pesto genovese i kozim serem\nSałatka z roszponką, pesto genovese i kozim serem\nProzdrowotna, intensywna w smaku i chrupiąca! Taka jest dzisiejsza sałatka! Jak zawsze szybka do zrobienia i z ciekawymi połączeniami. Roszponka lekko uspokaja układ nerwowy, zawiera ogromne ilości żelaza a na dodatek jest okropnie małokaloryczna :). Pesto to skarbnica witaminy PP, kwasu foliowego czy nienasyconych kwasów tłuszczowych. Kozi ser natomiast posiada pokaźne zasoby białka i wapnia, gdy dodamy rzodkiewkę z witaminami B6 i C to mamy bombę witaminową. Jeżeli pragniesz witamin i wyrazistego smaku to pędź szybko po produkty i do dzieła!\nJeśli podoba Ci się sałatka podziękuj klikając "Lubię to" !\n1 duża garść pokrojonej w kostkę kapusty pekińskiej\nRzodkiewka 6 główek\nMarchew mały kawałek\n1/ Umytą roszponkę przekładamy do miski, dodajemy pokrojoną pekińską, pokrojone w cienkie talarki główki rzodkiewki oraz ser pokrojony w kostkę. Na tarce o dużych oczkach ścieramy obraną marchew i dodajemy do sałatki - mieszamy wszystko.\n2/ Dodajemy pesto i sól do smaku i jeszcze raz mieszamy. SMACZNEGO\nAutor: tobasco o 17:52\nEtykiety: cook tobi, kapusta pekińska, kozi ser, kuchnia prozdrowotna, marchew, pesto, pesto genovese, roszponka, rzodkiewka, Sałatki\nRy bka 21 stycznia 2015 19:59\nostatnio z rozponką zrobiłam pizze :) co wcale nie oznacza, że była niezdrowa :)


działka budowlana z rozpoczętą budową Lublin\nDziałki » Lubelskie » Lublin » Konstantynów » rondo Lubelskie » działka budowlana z rozpoczętą budową\nfot. działka budowlana z rozpoczętą budową Lublin\nDziałka budowlana - z rozpoczętą budową (stan "0" - poziom przyziemia garaże, pomieszczenia gospodarcze) - uzbrojona (woda, prąd, gaz, kanalizacja sanitarna i deszczówka) - na działce - przy ulicy miejskiej oświetlonej - można zabudować działkę budynkiem mieszkalnym, jednorodzinnym, dwumieszkaniowym lub wybudować dom jednorodzinny - powierzchnia działki 1732 m2 - posiadamy gotowy projekt architektoniczno-budowlany - w okolicy tylko niska zabudowa - ulica Otella jest ulicą "ślepą", nie ma dalszego przejazdu, a tym samym uciążliwego ruchu samochodów - blisko prywatne przedszkole, szkoła, liceum - dojazd do ulicy Kraśnickiej około 1 min samochodem Dodano: 2021-02-22 w Gratka.pl\nDziałka na sprzedaż 5 800,00 m², Lublin Głusk\nNieruchomość składająca się z dwóch działek sąsiadujących ze sobą o szerokości 30m i dł. ok 195m zlokalizowana przy ulicy Wygodnej w granicach administracyjnych miasta Lublin. Bez planu zagospodarowania. Nieruchomość przylega bezpośrednio do ulicy, media prąd, gaz, woda, tel. Do działek można równie... więcej »ż dostać się za pośrednictwem mpk linia nr 16. Bardzo dobra inwestycja. DANE KONTAKTOWE: Emil Dąbrowski [tel], [tel] Zapytaj o Ofertę Lubelskie Mieszkania-- Biuro Obrotu Mieszkaniami---- Krótka 4/pierwsze piętro (ścisłe Centrum- boczna Krakowskiego Przedm.) Ogólnopolska sieć Biur. Gwarancja bezpiecznej transakcji. Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.\nCENA DO NEGOCJACJI!! Działka budowlana w prestiżowym miejscu Lublina z dobrym dojazdem. Położona pomiędzy innymi działkami. Okolica cicha i spokojna. Lokalizacja: - Lublin - w sąsiedztwie kilka domów jednorodzinnych - dojazd bardzo dobry drogą osiedlową publicznąMedia: - prąd, - siła, - ga... więcej »z, - woda - kanalizacja
Stan działki: - działka w pełni uzbrojona gotowa do budowy, - brak ogrodzenia
Bezpieczeństwo transakcji.
Wszystkich zainteresowanych zapraszam do oglądania,
 Biuro /&quot;KNC City/&quot; Lublin - ponad 1500 ofert nieruchomości z Lublina i okolic!
Lubelskie Mieszkania-- Biuro Obrotu Mieszkaniami---- Krótka 4/pierwsze piętro (ścisłe Centrum- boczna Krakowskiego Przedm.)
Ogólnopolska sieć Biur. Gwarancja bezpiecznej transakcji.
Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego.

 Kontakt do agenta:
 Emil Dąbrowski
 [tel]
 [tel]
 [email]


Xymena Zaniewska. Pożegnanie ::: Artykuły ::: Encyklopedia teatru polskiego\nStrona główna : Artykuły : Xymena Zaniewska. Pożegnanie\nXymena Zaniewska. Pożegnanie\nZmarłą przed kilkoma dniami wybitną polską scenografkę Xymenę Zaniewską wspomina Witold Sadowy.\nByła osobą niezwykłą. Niepowtarzalną osobowością. Człowiekiem o silnym kręgosłupie. Utalentowana i pracowita, czegokolwiek się dotknęła, obracała w sukces. Przy tym była osobą przyjazną ludziom. Łączącą ich a nie dzielącą. Szybko nawiązywała kontakt z otoczeniem. Ale zawsze miała swoje zdanie. Głośno je wypowiadała, bez obawy o swoją pozycję. Była profesjonalistką najwyższej klasy. Miała wiedzę, smak i wyczucie piękna.\nUkończyła Wydział Architektury Wnętrz Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Pracowała w Instytucie Wzornictwa Przemysłowego. Budowała ADM. Była projektantką Mody Polskiej i autorką licznych wystaw. Przez długie lata gwiazdą Teatru Telewizji. Głównym scenografem i projektantem kostiumów. Odeszła z tej instytucji w chwili wprowadzenia stanu wojennego. Działała w "Solidarności". Po roku 1989 - kiedy uzyskaliśmy wolność - powróciła na krótko do Telewizji. Projektowała scenografie i kostiumy w teatrach dramatycznych i operowych na terenie całej Polski. Była wykładowcą w PWSTiF w Łodzi i Prezesem Fundacji Rozwoju Warszawskiego Ogrodu Zoologicznego "Panda" .\nDwukrotnie wychodziła za mąż. Jej pierwszym mężem był Ryszard Zaniewski. Kolega ze studiów. Z tego małżeństwa urodził się syn - Ivo Zaniewski. Malarz, fotografik i reżyser. Drugim jej mężem i wielką odwzajemnioną miłością został znany scenograf Mariusz Chwedczuk, z którym wspólnie pracowała. Ona projektowała kostiumy\nW latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych, będąc aktorem Teatru Rozmaitości za dyrekcji Andrzeja Jareckiego, zetknąłem się z Xymeną Zaniewską i jej mężem Mariuszem Chwedczukiem w pracy nad sztukami "Martwe dusze" Gogola w reżyserii Andrzeja Strzeleckiego (1977), "Lato w Nohant" Iwaszkiewicza" w reżyserii Wojciecha Solarza (1977),"Nagi król" Szwarca w reżyserii Jerzego Dobrowolskiego (1978), "Demon ziemi" Wedekinda w reżyserii Aleksandra Krafta (1980), "Ryszard III" Szekspira w reżyserii Henryka Boukołowskiego (1982) i "Moralność pani Dulskiej" Zapolskiej w reżyserii Marii Kaniewskiej (1982). Były to spotkania czysto zawodowe. Nie byłem nigdy z nimi blisko. Czasem spotykaliśmy się przypadkowo w sekretariacie Teatru Rozmaitości u Iwony Stembrowicz , rozmawiając o teatrze i bieżących przedstawieniach w teatrach warszawskich. Pamiętam ją z tych rozmów jako osobę sympatyczną, konkretną i rzeczową.\nKilka lat temu pisywaliśmy teksty do miesięcznika "Skarpa Warszawska", kiedy redaktor naczelną była Danusia Szmit-Zawierucha. Rzadko już wtedy wychodziła z domu. Miała poważne problemy z chodzeniem .Ostatni raz widziałem Ją kilka lat temu na jakiejś premierze w Teatrze Kameralnym u Andrzeja Seweryna. Przywitaliśmy się serdecznie. Nie była to już ta sama Xymena, energiczna i pełna pogody ducha .Poruszała się niesprawnie. Odeszła 12 lutego 2016 roku .Miała bogate życie .Weszła do historii.\nŻegnam Ją ze smutkiem. Niech spoczywa w spokoju.


Św. Jan Paweł II. Ojciec odrodzenia polskiego parlamentaryzmu – Sejm24 – wiadomości\nNiezwykły był oczywiście duchowy wymiar tego pontyfikatu – na miarę świętości Jana Pawła II. Po jego śmierci przypomniano dawny, pochodzący z początków chrześcijaństwa, a później zapomniany okrzyk „Santo subito!” – tak powszechne i oczywiste było przekonanie o jego świętości. Ten najgłębszy, najważniejszy sens pontyfikatu nie ograniczał się przy tym do Kościoła katolickiego – obejmował właściwie cały świat, wszystkich ludzi dobrej woli. Sprawiło to zaangażowanie św. Jana Pawła II w dialog ekumeniczny – z innymi Kościołami i wspólnotami chrześcijańskimi, międzyreligijny – z innymi religiami, zwłaszcza monoteistycznymi, judaizmem i islamem, wreszcie z niewierzącymi.\nŚwięty Papież wpłynął też jednak w stopniu ogromnym, aż niewiarygodnie wielkim jak na możliwości jednego człowieka, na losy świata. Nie będąc politykiem, zmienił – i to jednoznacznie na lepsze, w odróżnieniu od wielu innych postaci historycznych – polityczny kształt świata. Jemu w ogromnej mierze można przypisać szybki i niemal bezkrwawy upadek komunizmu.\nGdy wstępował na tron Piotrowy, komunizm, owszem, wyraźnie stracił swój dawny impet, jednak jego upadek mógł trwać dziesięciolecia i pociągnąć za sobą morze krwi i cierpienia. Tymczasem już po 11 latach stało się coś, co wydawało się niemożliwe: europejskie kraje pod panowaniem komunistycznym, w tym Polska, odzyskały wolność i wkroczyły na trudną drogę budowania demokratycznego państwa, wolnej gospodarki i społeczeństwa obywatelskiego. Kilka lat później na tę samą drogę, choć z większą trudnością, wkroczyły narody rozpadającego się Związku Sowieckiego. Wszystko to nastąpiło niemal bez przemocy. W niczym nie umniejszając ofiary tych, którzy oddali wówczas życie – trzeba stwierdzić, że – uwzględniając potencjał zła i przemocy, jakim dysponowały komunistyczne władze – upadek komunizmu w Europie nastąpił niemal bezkrwawo.\nTo św. Jana Paweł II otwarcie zakwestionował pojałtański podział Europy. To on pobudził Polaków do stworzenia bezprecedensowego w dziejach świata ruchu „Solidarność” – antytotalitarnej samoorganizacji społeczeństwa. To on natchnął do oporu inne narody uciskane przez komunizm. To on wreszcie w ogromnym stopniu przyczynił się do tego, że upadający nieludzki system nie był w stanie w swej obronie użyć wciąż ogromnego zasobu zła i przemocy.\nW tym sensie można powiedzieć, że to św. Jan Paweł II był także ojcem odrodzenia polskiego parlamentaryzmu. Bez niego nie byłoby możliwe tak szybkie zaistnienie warunków do tego, by fasadowy, sterowany przez PZPR Sejm PRL zastąpiły prawdziwe, demokratyczne, nawiązujące do najlepszych tradycji polskiego parlamentaryzmu Sejm i Senat wolnej Rzeczypospolitej.\nPo odzyskaniu przez Polskę niepodległości Papież przyjmował na audiencjach marszałków Sejmu – Wiesława Chrzanowskiego, Józefa Zycha, Macieja Płażyńskiego, Józefa Oleksego. Już podczas pierwszej pielgrzymki do wolnej Polski – w 1991 r. – Jan Paweł II na Zamku Królewskim w Warszawie spotkał się z przedstawicielami władz, w tym z parlamentarzystami.\nPunktem kulminacyjnym relacji Papieża z państwem polskim było jego bezprecedensowe wystąpienie 11 czerwca 1999 r. przed Zgromadzeniem Narodowym – połączonymi izbami parlamentu. Przybywającego do Sejmu Jana Pawła II przywitał wówczas marszałek Sejmu Maciej Płażyński – wraz z marszałek Senatu Alicją Grześkowiak. W Sali im. Macieja Rataja Papież spotkał się z członkami prezydiów Sejmu i Senatu.\nW wygłoszonym wówczas przemówieniu, wielokrotnie przerywanym burzliwymi oklaskami parlamentarzystów, św. Jan Paweł II przedstawił w istocie zwięzły wykład współczesnej katolickiej wizji wspólnoty politycznej. Posłużył się przy tym językiem „świeckim”: mówił o demokracji, wolności, prawach człowieka, państwie. Potrafił jednak w tym właśnie języku wyrazić wizję na wskroś chrześcijańską, choć możliwą do przyjęcia bez względu na wyznanie lub jego brak. Charakterystyczne było właściwe Papieżowi z Polski mocne osadzenie jego słów w historii. W przemówieniu pełno odniesień do konkretnych wydarzeń historycznych, umieszczonych w szerokiej, eschatologicznej perspektywie. Ludzkimi dziejami osób i całych narodów kieruje wszak Pan Historii, którego działanie ujawnia się w konkretnych wydarzeniach historycznych.\nPapieskie przemówienie wymienia problemy, które powinny stać u podstaw naszego myślenia o życiu zbiorowości: odpowiedzialne korzystanie z wolności, duch służby dobru wspólnemu, dobro człowieka i jego godność, które powinny stać w centrum działalności państwowej. „Szanując właściwą życiu wspólnoty politycznej autonomię, trzeba pamiętać jednocześnie o tym, że nie może być ona rozumiana jako niezależność od zasad etycznych” – stwierdził dobitnie Papież.\nW swym przemówieniu przytoczył własne słowa, których wcześniej użył aż w dwóch encyklikach: „Historia uczy, że demokracja bez wartości łatwo przemienia się w jawny lub zakamuflowany totalitaryzm”.\nNajczęściej chyba cytowane zdanie z papieskiego przemówienia brzmi: „Integracja Polski z Unią Europejską jest od samego początku wspierana przez Stolicę Apostolską”. Rzadziej cytowany jest ciąg dalszy – o tym, że nasze bogactwo duchowe i kulturowe oraz dziejowe doświadczenie mogą się przyczynić do dobra ludzkości, a zwłaszcza pokoju i bezpieczeństwa w Europie.


Tryby pomiaru światła - pomiar ekspozycji, pomiar punktowy. Pomiary światła w aparatach cyfrowych - Internetowy kurs fotografii\nHome » Fotografia » Tryby pomiaru światła – pomiar ekspozycji, pomiar punktowy. Pomiary światła w aparatach cyfrowych\nKażdy tryb pomiaru światła w aparacie fotograficznym ma swoje zastosowanie i sprawdza się w innej sytuacji. Pomiar matrycowy pozwala na łatwe i w miarę bezpieczne fotografowanie, centralnie ważony daje większą kontrolę użytkownikowi, a pomiar punktowy jest przeznaczony do zadań specjalnych.\npomiar ekspozycji, pomiar punktowy\nWyróżniamy następujące pomiary ekspozycji – tryb matrycowy, punktowy, centralnie ważony oraz selektywny. Z technicznego punktu widzenia, jedną z najważniejszych decyzji, które należy podjąć podczas fotografowania, jest ustalenie, ile światła powinno dotrzeć do materiału światłoczułego. W przypadku aparatu cyfrowego jest to przetwornik obrazowy czyli matryca. Oprócz tradycyjnego pomiaru matrycowego mamy w aparatach pomiar punktowy, z którego korzystają raczej profesjonalni fotografowie. Po wybraniu tego trybu aparat mierzy natężenie światła tylko w jednym punkcie.\ntryby pomiaru światła\nPrzeważnie jest to pole centralne, ale w niektórych modelach fotograf może wybrać niemalże dowolne położenie na powierzchni klatki albo powiązać punkt pomiaru z punktem ostrości. Dzięki zwężeniu pomiaru do kilku procent kadru można precyzyjnie określić natężenie światła w najbardziej interesującym miejscu zdjęcia oraz dobrać parametry ekspozycji tak, aby osiągnąć pożądany efekt. Pomiarowi punktowemu nie przeszkadza w zrobieniu profesjonalnego zdjęcia, ani kontrastowe oświetlenie – w przypadku fotografowania pod światło – ani też silne źródła światła. Każdy pomiar ekspozycji ma wady i zalety oraz każdy z nich sprawdza się winnych okolicznościach. To od fotografa zależy jakie wybierze tryby pomiaru światła, gdyż to on bierze odpowiedzialność za osiągnięte na zdjęciu rezultaty.\nPomiar światła Nikon, a jakość zdjęć. Pomiar światła matrycowy Decydując się na zakup cyfrowego aparatu fotograficznego warto zapoznać się z jego parametrami, gdyż wpływają one zdecydowanie na jakość wykonywanych zdjęć. Niezwykle...\nFotografia głębia ostrości, histogram. Jak zrobić profesjonalne zdjęcie? Każdy miłośnik fotografii potrafi w ujmujący sposób uwieczniać na zdjęciach najważniejsze chwile z życia. Nie brakuje też pasjonatów fotografowania przepięknych krajoobrazów oraz...\nPortret Low key i high key Wykonywanie profesjonalnych zdjęć nie należy do łatwych zadań. Podczas wykonywania profesjonalnych portretów niezwykle ważna jest umiejętność korzystania z techniki low key oraz...\nTechnika low key – fotografia, high key. Techniki wykonywania profesjonalnych zdjęć Zadowalające wykonywanie zdjęć nie jest łatwym zadaniem. Wymaga ono od pasjonatów fotografii posiadania wielu umiejętności. Każdy profesjonalista powinien umieć zmierzyć się z...\nKilka lat temu było tak że wciąż rosnące bezrobocie i brak konkretnych ofert pracy powodowały, iż coraz więcej osób …\nInternetowy biznes nie miałby żadnej racji bytu, gdyby nie ciągły napływ klientów odwiedzających serwis. W jaki sposób ich zdobyć …


12. The Incredible Adventures of Van Helsing. 25 najlepszych gier hack'n'slash | GRYOnline.pl\nKto kojarzy, kim był (jest?) Drakula, z pewnością wie już, czego spodziewać się po omawianej tu produkcji w kwestii realiów... Wie to też każdy, kto chociaż czytał notkę przy The Incredible Adventures of Van Helsing II parę stron wcześniej. Jak wskazuje sam tytuł, wcielamy się w Van Helsinga – lecz nie w Abrahama, który posłał w niebyt najsłynniejszego wampira w dziejach popkultury, a w jego syna.\nJako że papa się starzeje i zaczyna brakować mu rześkości, wysyła potomka (też łowcę potworów), by uporał się z problemami miasta o wdzięcznej nazwie Borgovia, położonego niedaleko legendarnej Transylwanii. A problemem jest, jak się wkrótce okazuje, niejaki doktor Fulmigati – geniusz, który niegdyś pomógł staremu Van Helsingowi uwolnić krainę od potworów, a dziś sam jest potworem w ludzkiej skórze, nękającym świat mechanicznymi monstrami. Bohater postanawia przywrócić spokój i równowagę między magią a technologią w Borgovii, lecz aby tego dokonać, potrzebuje sprzymierzeńców z lokalnego ruchu oporu, kierowanego – o, ironio – przez wampiry, wilkołaki i innych odwiecznych wrogów łowców potworów.\nCiekawy punkt wyjścia w fabule staje się przyczynkiem do jeszcze ciekawszej rozgrywki, polegającej, ma się rozumieć, na przerzedzaniu w pojedynkę szeregów wroga. No, może nie całkiem w pojedynkę, bo Van Helsing ma kompana do pomocy. Biorąc pod uwagę jego rolę w rozgrywce, chciałoby się powiedzieć „peta”, jednak nie wypada, zważywszy na fakt, że mamy do czynienia z duchem kobiety, i to jeszcze szlachcianki (imieniem Katarina).\nTowarzyszka pomaga w walce, rozwija się razem z nami, a także lata z naszymi gratami do sklepu – tak jak zwierzaki w FATE i Torchlighcie. Na uwagę zasługuje również konstrukcja narracji w grze – oferującej wybory, a potem każącej mierzyć się z ich konsekwencjami. Ekstremalnie rzadki widok w hack’n’slashach. Nie oznacza to jednak, że The Incredible Adventures of Van Helsing jest ponurą grą w gotyckich realiach udającą poważnego „rolpleja” – podobnie jak w przypadku opisywanej wcześniej „dwójki” w tych przygodach Van Helsinga również nie brakuje humoru.\nWiosną 2015 roku Van Helsing powrócił w trzeciej odsłonie swoich „Niesamowitych przygód”. I lepiej nie wspominać o tej części, bowiem wypada słabo na tle poprzedniczek. Jakimś cudem twórcy spłycili rozgrywkę i skrócili kampanię. Jedyne, co nam zafundowali, to ładniejsza szata graficzna, ale tak jak i w przypadku Diablo III – nie na to fani liczyli.


ISOA | International School of Osteopathy for Animals » Emocje w ruchu: Miesniowo-powięziowa interocepcja\nEmocje w ruchu: Miesniowo-powięziowa interocepcja\npiątek 23 sierpnia, 2019\nW literaturze naukowej istnieje ogromna liczba artykułów traktujących o systemie mięśniowo-powięziowym, na jego poziomie fizjologicznym, patologicznym, makroskopowym i mikroskopowym; jednak nadal nie mamy twardej wiedzy o jego funkcji, tak jak i nadal nie mamy jasnego poglądu na to, jak go klasyfikować. Wielu profesjonalnych terapeutów manualnych zaangażowanych jest w terapię tego systemu, ciągle rośnie także liczba podejść terapeutycznych. To czego nadal brakuje, to świadomość faktu, że ciało to również emocje. Ciągłość mięśniowo-powięziowa jest w stanie stymulować obszary mózgu odpowiedzialne za stany emocjonalne, a terapie manualne aktywują system interoceptywny. Aby zoptymalizować terapię mięśniowo-powięziową, z terapeutą manualnym współpracować powinien psycholog, tworząc multidyscyplinarny zespół, który bierze pod uwagę podczas terapii zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty.\nPowięź jest spójną jednostką, jednocześnie będąc bardzo zróżnicowaną; w rzeczywistości, jak będzie to opisane dalej w tym artykule, istnieje powięziowe kontinuum, a pomimo posiadania wielu różnych nazw, ma jedno embriologiczne pochodzenie. Obecnie, nie ma uniwersalnej, ujednoliconej definicji powięzi, prawdopodobnie z powodu naukowego znaku markowego, pozostawionego przez każdego naukowca, starającego się stworzyć unikalny punkt widzenia [1-7].\nKażda struktura ciała otoczona jest tkanką łączną, powięzią, tworzącą strukturalną ciągłość nadającą formę i funkcję każdej tkance i każdemu organowi. Tkanka powięziowa jest równo rozmieszczona w całym ciele, pokrywając, a tym samym oddziałując bezpośrednio na naczynia krwionośne, nerwy, trzewia, opony, kości oraz mięśnie, tworząc różne warstwy na różnych głębokościach i formując trójwymiarową matrycę metaboliczną i mechaniczną. Powięź stanowi zatem organ, który wpływać może na zdrowie i funkcjonowanie organizmu człowieka [8,9].\nKażda tkanka połączona jest z inną tkanką rusztowaniem macierzy zewnątrzkomórkowej (extracellular matrix – ECM); komórki przyłączają się do tych rusztowań ECM (składających się z kolagenu, glikoprotein i proteoglikanów), za pomocą specyficznych wiążących receptorów znajdujących się na powierzchni komórki, znanych jako integryny. Integryny na powierzchni komórki tworzą mostki między wnętrzem a zewnętrznym środowiskiem komórki, pozwalając na ciągłość informacji wewnątrz cytoszkieletu komórki .\nZ perspektywy embriologicznej, system powięziowy wywodzi się z mezodermy, jednak według niektórych autorów, ta sieć tkanki łącznej może być częściowo spotykana w grzebieniu nerwowym (ektoderma), zwłaszcza w czaszkowych i szyjnych obszarach .\nMożemy wyróżnić cztery płaszczyzny powięziowe: powięź powierzchowna, osiowa powięź/powięź kończyn, powięź oponowa, oraz powięź narządów. Powierzchowna lub podściółkowa nie występuje w otworach, takich jak oczodoły, kanały nosa i jamy ustnej oraz otworach aboralnych; składa się z nieregularnie zorganizowanej tkanki łącznej, różniącej się w różnych regionach ciała, zależnie od gęstości i obecności tłuszczu . Najbardziej powierzchowna część zawiera więcej tłuszczu niż najgłębsza warstwa, która ma naturę bardziej ścięgnistą . Powięź osiowa, powięź pokrywająca lub powięź głęboka jest połączona obwodowo z poprzednią warstwą i rozciąga się w głąb ciała, pokrywając obszary kurczliwe, naczynia i nerwy; jest to namięsna, okostna, a także tkanka pokrywająca ścięgna, więzadła oraz torebki stawowe . Warstwa osiowa utworzona jest przez pęczki nieregularnie rozmieszczonych włókien kolagenowych, biegnie wzdłuż przodu i tyłu kręgosłupa jak dwie równoległe szyny . Każdy mięsień związany z kolumną kręgosłupa oraz kończyną górną lub dolną pokryty jest powięzią podściółkową, podczas gdy pod nią jest powięź osiowa; istnieje jednakże wzajemne przenikanie się różnych powięziowych i mięśniowych warstw, aby stworzyć kontinuum . Powięź oponowa pokrywa ośrodkowy układ nerwowy, kończąc się nanerwiem, które pokrywa nerwy obwodowe [12,13]. Powięź trzewna rozciąga się od podstawy czaszki do jamy miednicy, pokrywając wszystkie ograny oraz prowadząc pęczki nerwowo-naczyniowe i limfatyczne do organów; gęstość tej powięzi różni się w zależności od lokalizacji w ciele.\nFibroblasty są podstawą systemu powięziowego . Fibroblasty adaptują się w zależności od obecności metabolicznego lub mechanicznego typu bodźca, pomagają w komunikacji obszarów znajdujących się w pewnej odległości, przez co sprawiają, że informacja może być odbierana w całym ciele w czasie rzeczywistym . Dzięki fibroblastom warstwy powięziowe komunikują się nie tylko z mechanicznego i metabolicznego punktu widzenia, ale także za pomocą systemu mikrokrążenia, systemu kanałów Bonghana, które z kolei składają się z tych samych struktur co powięź powierzchowna; jest to mikroskopowa sieć, bardzo odkształcalna i obejmująca naczynia i nerwy w różnych kierunkach . Telocyty stanowią kolejną ostatnio odkrytą komórkową strukturę w tkance powięziowej, zwłaszcza w powięzi szerokiej kończyny dolnej. Znajdują się one obok fibroblastów, a także tak jak one, są w stanie komunikować się z odległymi ciałami komórkowymi poprzez swoje przedłużenia lub telopody, prawdopodobnie w celu umożliwienia lepszej propagacji informacji metabolicznych .\nTkanka łączna tworząca system powięziowy jest anizotropowa; jest to stan, kiedy nie ma jednej charakterystyki lub identycznych właściwości we wszystkich kierunkach. Pozwala to na maksimum adaptacji w radzeniu sobie z zewnętrznymi i wewnętrznymi wymogami ciała . Powięziowa anizotropia odzwierciedla koncepcje „biotensegracji”, opartej na obecności nieciągłych elementów kompresji (kości), które balansują stres generowany lub otrzymywany poprzez elementy napięciowe (mięśnie i powięź) [8,15]. Biotensegracja i anizotropia pozwalają systemowi powięziowemu na stałe i ciągłe przystosowywanie się z chwili na chwilę . Jakakolwiek redukcja tych zdolności powięzi doprowadzi do stanu patologicznego [11,16,17].\nNiektórzy pionierzy fizjoterapii już kiedyś intuicyjnie łączyli emocje z systemami ciała. Wilhelm Reich, student Freuda, rozważał psyche jako jednostkę funkcjonalną ciało-umysł; wedle jego poglądu, postawa ciała odzwierciedla postawę psychologiczną . Psychoterapeuta Alexander Lowen, student i pacjent Reicha kontynuował zamysł swojego nauczyciela, zgłębiając koncepcję związku ciała z umysłem; według jego koncepcji, długoterminowa negatywna emocja może wpływać na odpowiedź ze strony ciała, zmieniają postawę pacjenta . Nie mieli oni rozległej wiedzy na temat systemu powięziowego, ale ich idee otworzyły drogę do zrozumienia ciała także jako emocji.\nSystem powięziowy posiada bardzo rozległe, zróżnicowane i wszechobecne unerwienie . Można odnaleźć tu proprioceptywne zakończenia zmielinizowane (receptory Ruffiniego, Golgiego, Paciniego), zwłaszcza wewnątrz lub w bardzo bliskiej odległości tkanki łącznej będącej w ścisłej relacji z mięśniami. Istnieje również wielość wolnych, niezmielinizowanych zakończeń nerwowych, zwłaszcza w kontakcie z okostną, warstwami takimi jak śródmięsna czy omięsna, w tkance łącznej wszystkich trzewi . Rozważając całkowitą liczbę wszystkich tych receptorów powięziowych, niektórzy autorzy porównują wrażliwość tkanki powięziowej do wrażliwości siatkówki oka, tak samo, lub nawet bardziej wrażliwej, ustanawiając powięź najbogatszym narządem czuciowym . Receptory te przypisane są do funkcji propriocepcji, nocycepcji i interocepcji .\nInterocepcja to świadomość stanu ciała w oparciu o informacje pochodzące bezpośrednio z organizmu . Ścieżki należące do interocepcji wysyłają projekcje w kierunku autonomicznych i rdzeniowych ośrodków homeostazy oraz do pnia mózgu, skąd są następnie kierowane do czołowej kory obręczy i do grzebietowo-tylnej części wyspy, przez obwód wzgórzowo-korowy . Interocepcja może modulować eksteroceptywną reprezentację ciała, jak również tolerancję bólu; rozregulowanie szlaków, które przewodzą lub stymulują interocepcję może spowodować zniekształcenie własnego obrazu ciała, wpływając na emocjonalność [21,22].\nReceptory wysyłające informacje o interocepcji zlokalizowane są nie tylko w trzewiach, ale także w mięśniowo-powięziowych obszarach tułowia i kończyn . W kontinuum mieśniowo-powięziowym, zmielinizowane zakończenia nerwowe (proprioceptory) stanowią niewielki procent, w porównaniu z niezmielinizowanymi, które stanowią okolo 80% całkowitych zakończeń eferentnych . Niektórzy autorzy, jak Schleip , definiują te receptory jako śródmiąższowe receptory mięśniowe, jako że zostały one zlokalizowane również w namięsnej i omięsnej; są one połączone zarówno ze zmielinizowanymi (typ III lub włókno alpha-delta) oraz niezmielinizowanymi (typ IV lub włókno C) włóknami aferentnymi. Aktywacja włókien C jest w stanie aktywować obszary mózgu, które zazwyczaj zaangażowane są w stany emocjonalne, takie jak kora wyspy, bez aktywacji somatosensorycznych obszarów kory mózgu .\nTerapeuci manualni, tacy jak osteopaci czy fizjoterapeuci, oddziałują – różnymi podejściami – na system mięśniowo-powięziowy, a techniki aplikowane na obszary mięśniowe są w stanie, poprzez interoceptory, stymulować obszary wyspowe, a przez to emocjonalność. Różni specjaliści adaptują przeróżne techniki w celu oddziaływania na układ mięśniowo-powięziowy. Fizjoterapeuci stosują stretching, wzmocnienie mięśniowe, masaż; osteopaci stosują pośrednie lub bezpośrednie techniki powięziowe (np. techniki nacisku i relaksacji, techniki unwindingu). Terapeuci manualni i chiropraktycy mogą stosować techniki mające na celu uwolnienie stawów, a w konsekwencji sąsiadującej tkanki powięziowej .\nReceptory o których mowa, są w stanie ostrzegać wyspę przed ładunkiem napięciowym, któremu poddane są mięśnie szkieletowe, poprzez deformację struktur tworzących powięź, wraz z eferentną odpowiedzią współczulną, polegająca na zwiększeniu lokalnego przepływu krwi czy uwodnienia macierzy zewnątrzkomórkowej . Techniki mięśniowo-powięziowe są w stanie oddziaływać na psychologiczne i emocjonalne parametry [25,26]. Zaburzenie obejmujące system mięśniowo-powięziowy będzie miało również odzwierciedlenie w stanie emocjonalnym [27,28]. Istnieje silny związek między strukturami mięśniowo-powięziowymi a emocjami.\nMożemy stwierdzić, że obecność zaburzenia kontinuum mięśniowo-powięziowego, podczas codziennych ruchów i aktywności, może zmieniać emocjonalny stan osoby, jak donoszą badania, w przebiegu fibromialgii czy innych stanów patologicznych [29-33]. Można więc założyć, że emocjonalna allodynia może wywodzić się z ciągłej niefizjologicznej mięśniowo-powięziowej aferentacji, co sprowadza stan emocjonalny i patologię mięśniowo-powięziową do tego samego poziomu. W rzeczywistości pozycja ciała stymuluje obszary emocjonalności, a obecność zmian w systemie mięśniowo-powięziowym prowadzi do zmian posturalnych [34-37]. Dysfunkcyjny system mięśniowo-powięziowy wpływa na posturę i stan emocjonalny.\nManualne podejście do systemu mięśniowo-powięziowego powinno być multidyscyplinarne, obejmujące nie tylko terapeutów manualnych, ale także innych specjalistów, takich jak psycholodzy. Wiele chorób obejmuje zaburzenia emocjonalne, ale często brak jest zainteresowania stanem emocjonalnym pacjenta . Obecnie, dostępna jest niewielka ilość danych dotycząca integracji podejścia psychologicznego i terapii manualnej.\nMamy nadzieję, że ten tekst zachęci terapeutów pracujących z kontinuum mięśniowo-powięziowym do zaangażowania innych specjalistów, w celu zapewnienia pacjentom interdyscyplinarnego zespołu, optymalizującego terapię.\nKażda struktura ciała otoczona jest tkanką łączną, powięzią, tworzącą strukturalną ciągłość nadającą formę i funkcję każdej tkance i każdemu organowi. Tkanka powięziowa jest równo rozmieszczona w całym ciele, pokrywając, a tym samym oddziałując bezpośrednio na naczynia krwionośne, nerwy, trzewia, opony, kości oraz mięśnie, tworząc różne warstwy na różnych głębokościach i formując trójwymiarową matrycę metaboliczną i mechaniczną. System powięziowy jest przedmiotem terapii manualnej wielu różnych specjalistów, gdzie celem jest zawsze przywrócenie jego funkcji. Kontinuum mięśniowo-powięziowe bogate jest w interoceptory, które są w stanie stymulować obszary mózgu odpowiedzialne za kontrolowanie stanu emocjonalnego; terapia manualna oddziałuje zarówno sferę strukturalną, jak i emocjonalną. Multidyscyplinarne podejście jest korzystne dla pacjentów; powinno odnosić się do potrzeb strukturalnych, a jednocześnie wymagań emocjonalnych. System mięśniowo-powięziowy jest jednoznacznie połączony z emocjami.


O ile zdrada małżeńska może w określonych wypadkach stanowić o rażącej niewdzięczności obdarowanego małżonka i stanowić podstawę do odwołania przez zdradzanego małżonka darowizny to czy takie zachowanie pozwala na odwołanie darowizny przez teściów? O pierwszej sytuacji pisałam tutaj: Zdrada małżeńska jako podstawa odwołania darowizny\nNie ulega wątpliwości, że darowizny poczynione na rzecz małżonków przez rodziców jednego z nich nie należą do rzadkości i są przejawem ich zaufania do małżonków i chęcią ułatwienia im startu na nowej drodze życia. Niestety życie pisze różne scenariusze i zdarza się, że pomimo najlepszych intencji darczyńców związek małżeński ich córki lub syna ulega rozpadowi. Sam fakt rozpadu małżeństwa nie stanowi jednak podstawy do odwołania darowizny czy też unieważnienia umowy darowizny. Niemniej w pewnych okolicznościach, gdy obdarowany zięć lub synowa swoim zachowaniem doprowadzają do rozpadu pożycia małżeńskiego to takie zachowanie może być uznane, jako przejaw rażącej niewdzięczności wobec teściów.\nNaganne zachowanie skierowane wobec osoby trzeciej\nCo prawda zgodnie z art. 898 § 1 k.c. darowizna może być odwołana, gdy obdarowany dopuścił się względem darczyńcy rażącej niewdzięczności. Nie można jednak dokonywać literalnej wykładni ww. przepisu w ten sposób, że zachowanie, wypełniające znamiona rażącej niewdzięczności musi być skierowane bezpośrednio wobec darczyńcy. Prowadziłoby to bowiem do zbytniego zawężenia możliwości odwołania darowizny gdy zachowanie obdarowanego wprawdzie wprost skierowane jest na inną osobę, ale konsekwencje tego zachowania, ze względu na cel darowizny i bliskie relacje jakie wiążą darczyńcę z osobą, która bezpośrednio dotknięta jest rażąco niewdzięcznym zachowaniem obdarowanego, dotykają wyraźnie darczyńcę. Oceny rażącej niewdzięczności, która uzasadnia odwołanie darowizny należy dokonywać ad casum, z uwzględnieniem wszystkich okoliczności, które legły u podstaw darowizny oraz uwzględniając to, że krzywda darczyńcy może także polegać na cierpieniach związanych z sytuacją, w jakiej na skutek nagannego zachowania obdarowanego znaleźli się jego bliscy (por. wyrok Sądu Najwyższego z dnia 27 czerwca 2014 roku, sygn. akt I CSK 493/13, publ. LEX). Powyższe oznacza, że w przypadku gdy rażąca niewdzięczność jest co prawda skierowana wobec syna lub córki to z uwagi na charakter zachowania obdarowanej synowej lub zięcia dotyka ono także (co prawda pośrednio) darczyńców, powodując u nich cierpienie oraz poczucie pokrzywdzenia.\nEtyczny nakaz wdzięczności wobec darczyńcy\nUżyta w art. 898 § 1 k.c. klauzula generalna „rażącej niewdzięczności obdarowanego względem darczyńcy” opiera się na ukształtowanej od wieków, akceptowanej w nauce i uznawanej w orzecznictwie zasadzie, że wprawdzie darowizna jest umową nieodpłatną, jednak okazana przez darczyńcę hojność nakłada na obdarowanego obowiązki natury etycznej, a darczyńca ma prawo oczekiwać od niego wdzięczności. Wdzięczność ta oznacza nakaz postępowania względem darczyńcy w sposób nacechowany życzliwością i dbałością o jego dobrostan. Etyczny nakaz wdzięczności wobec darczyńcy pośrednio obejmuje więc także ochroną osoby mu bliskie, z którymi jest emocjonalnie związany i których krzywda sprawiłaby mu ból. Niewdzięczność, jako przeciwieństwo wdzięczności, oznacza postępowanie nie liczące się z odczuciami, potrzebami i dobrem darczyńcy, które może mu przyczynić negatywnych odczuć i obiektywnych szkód. Sankcjonowany prawnie poziom niewdzięczności – niewdzięczność rażącą, uprawniającą do odwołania wcześniejszego rozporządzenia majątkowego, rozumieć należy w powiązaniu z opisanym powyżej etycznym charakterem obowiązku wdzięczności, jako podejmowanie nacechowanych złą wolą i nie znajdujących usprawiedliwienia w okolicznościach działań, które w sposób oczywisty muszą być boleśnie odczute przez darczyńcę. Rażąca niewdzięczność może więc również przejawiać się w działaniu wymierzonym przeciwko osobom, z którymi darczyńca jest związany. Ocenę o tym, czy konkretne zachowania mieszczą się w pojęciu rażącej niewdzięczności ustawodawca pozostawił sądowi odsyłając jedynie w tym zakresie przede wszystkim do układu norm moralnych (por. wyrok Sądu Apelacyjnego w Warszawie z dnia 26 września 2019 roku, sygn. akt V ACa 545/18, publ. LEX).\nW przypadku zdrady małżeńskiej czy dopuszczenia się wobec małżonka przemocy (zarówno psychicznej, jak i fizycznej), które to zachowanie bez wątpienia godzi bezpośrednio w córkę lub syna darczyńców można w określonych sytuacjach uznać, że ze względu na cel darowizny doszło do zignorowania zaufania przez obdarowanego małżonka. Niewątpliwie w takiej sytuacji odwołanie darowizny przez teściów może być potraktowane, jako spowodowane rażącą niewdzięcznością obdarowanego w rozumieniu art. 898 § 1 k.c.


Zasiedzenie własności nieruchomości przez współwłaściciela. Kancelaria Radcy Prawnego Warszawa\nZasiedzenie nieruchomości polega na tym, że przez posiadanie samoistne nieruchomości przez określony czas i upływ tego czasu niewłaściciel staje się jej właścicielem. Dla wyjaśnienia zauważyć należy, że powyższe zdanie jest uproszczeniem bo ”zasiedzieć” można też inne prawa niż własność, np. użytkowanie wieczyste, służebność, udział we współwłasności.\nMożliwe jest również zasiedzenie przez jednego ze współwłaścicieli nieruchomości udziału idealnego innego ze współwłaścicieli. W przypadku zasiedzenia udziałów „w całości” wszystkich pozostałych udziałów idealnych we współwłasności jeden z dotychczasowych współwłaścicieli staje się wyłącznym właścicielem nieruchomości.\nZasiedzenie udziału innego współwłaścicieli nie jest jednak proste, tzn. mówiąc kolokwialnie łatwiej jest zasiedzieć nieruchomość niebędąc jej współwłaścicielem niż zasiedzieć udział we współwłasności prowadzący do nabycia prawa własności tej nieruchomości w całości będąc współwłaścicielem nieruchomości. Jest tak dlatego, że współwłaściciel posiadając nieruchomość będącą przedmiotem współwłasności wykonuje w stosunku do tej nieruchomości swoje uprawnienia właścicielskie a pozostali współwłaściciele nadal pozostają samoistnymi posiadaczami nieruchomości. Np. w przypadku zawarcia przez współwłaścicieli umowy o podział nieruchomości do użytkowania każdy współwłaściciel pozostaje nadal samoistnym posiadaczem całości tej nieruchomości oraz posiadaczem zależnym prawa użytkowania określonej części fizycznej.\nWyjaśnia się (SN w post. z 20.09.2012r. IV CSK 1171/12), że posiadanie rzeczy przez współwłaściciela jest posiadaniem właścicielskim i samoistnym i stanowi realizację jego niepodzielnego prawa do rzeczy. Oznacza to, że z faktu posiadania rzeczy przez współwłaściciela wynika jedynie, iż korzysta on z tej rzeczy zgodnie z przysługującym mu prawem. Wynika to z jedności przedmiotu współwłasności i jego niepodzielności.\nNiewykonywanie prawa posiadania przez innego współwłaściciela nie uprawnia do wniosku, że współwłaściciel posiadający przejął rzecz w samoistne posiadanie w zakresie jego uprawnień (czyli w zakresie tego drugiego współwłaściciela).\nJak w takim razie może dojść do zasiedzenia udziału we współwłasności innego współwłaściciela? Chodzi o to aby współwłaściciel w sposób jawny dla otoczenia, w tym dla pozostałych współwłaścicieli, zmienił kwalifikację swojego posiadania, czyli dał wyraz temu, że od tej chwili posiada nieruchomość tak jakby był jej wyłącznym właścicielem. Mówiąc bardziej konkretnie chodzi o to, aby współwłaściciel żądający stwierdzenia zasiedzenia idealnego udziału innego współwłaściciela dał wyraz temu, że zmienił (rozszerzył) zakres swego samoistnego posiadania ponad realizację uprawnienia z art. 206 kodeksu cywilnego, czyli że wykonuje władztwo nad rzeczą ponad swoje uprawnienia wynikające z bycie współwłaścicielem. Jak już wyżej wspomniano skuteczność takiej zmiany wymaga, aby współwłaściciel uczynił to jawnie, czyli zamanifestował ją w sposób widoczny dla współwłaściciela i otoczenia.\nSkładając wniosek o zasiedzenie idealnego udziału innego współwłaściciela należy powołać (i udowodnić rzecz jasna) konkretne fakty potwierdzające rzeczywiste przejęcie praw i obowiązków drugiego współwłaściciela skarżącego. Z faktów tych powinno wynikać, że ten współwłaściciel co najmniej mógł dostrzec tę zmianę.\nDlaczego tak jest i współwłaścicielowi stawia się surowsze wymagania niż niewłaścicielowi?\nWynika to z potrzeby ochrony pozostałych współwłaścicieli. Gdyby nie te surowe wymaganie współwłaściciel uprawniony do współposiadania całości nieruchomości mógłby łatwo doprowadzić do utraty praw pozostałych współwłaścicieli, powołując się na zmianę swojej woli, na to, że od jakiegoś czasy to on wyłączenie posiada rzecz.


Premier Morawiecki nie znalazł czasu dla związkowców – Region Gdański NSZZ „Solidarność”\nRedakcja , 10 czerwca 2021\nW środę odbyła się manifestacja zorganizowana przez Krajowy Sekretariat Górnictwa i Energetyki NSZZ „S”. Jej powodem był całkowity brak dialogu społecznego w branży energetyczno-paliwowej, łamanie praw pracowniczych i związkowych oraz zagrożenie utraty miejsc pracy. Ostatnim przystankiem manifestacji była siedziba Prezesa Rady Ministrów, jednak premier Morawiecki nie spotkał się ze związkowcami.\nZwiązkowcy po udaniu się pod siedzibę premiera Mateusza Morawieckiego i wygłoszeniu przemówień, chcieli złożyć na ręce szefa rządu swoją petycję. Kancelaria Prezesa Rady Ministrów była jednak zamknięta dla „Solidarności”.\nPrzewodniczący Piotr Duda oraz przedstawiciele innych związków zawodowych pozostawili swoje petycje pod drzwiami biura przepustek KPRM.\n– Szkoda, że nie mieliśmy gwoździ, to byśmy przybili im do tych drzwi – powiedział Piotr Duda. – Złożyliśmy na wycieraczce nasze petycje. To jest skandal dla mnie, dla szefa „Solidarności”. To nie tędy droga panie premierze Morawiecki. A te pana dialogi dotyczące objazdu Polski i dialog tzw. o Nowym Ładzie z obywatelami nie polegają na tym, że pan sobie robi briefingi prasowe. Tu trzeba konkretnych, ciężkich rozmów tak jak na Radzie Dialogu Społecznego, ale pan tylko przedstawił swoje i zniknął z RDS-u. Taki jest dialog w wykonaniu tego rządu!


Laura Lippman - Spalona słońcem / Sunburn premiera książki, polska data wydania\nDataPremiery.pl » Książki » Sensacja i Kryminał » Laura Lippman - Spalona słońcem\nLaura Lippman - Spalona słońcem\nSpotykają się w lokalnym barze w małym miasteczku Belleville. Oboje twierdzą, że są tu tylko przejazdem, ale dziwnym trafem żadne nie zamierza się stąd ruszyć. Adam nie potrafi oprzeć się chłodnej, opanowanej i tajemniczej Polly. Ale nie tylko ona coś ukrywa – Adam również nie zdradza jej wielu rzeczy. Prawdę mówiąc, nie mówi jej prawie nic...\n"Laura Lippman nieustannie przeciera szlaki nowoczesnego kryminału. Spalona słońcem jest być może jej najbardziej niespokojną książką".\n"Książki Lippman zawsze są dobre, ale ta plasuje się jeszcze wyżej".\n"Współczesne noir w najlepszym wydaniu. Zachwyci miłośników starych filmów i usatysfakcjonuje fanów suspensu".\nKiedy książka Spalona słońcem zostanie wydana?\nChcę kupić książkę Spalona słońcem. Gdzie jest dostępny do kupienia ten produkt?\nAby tego dokonać należy wskazać należytą ocenę w pięciopunktowej skali, a następnie przypieczętować wybór kliknięciem. Swój głos mogą oddać jedynie zarejestrowani użytkownicy serwisu.\nPremiera książki Spalona słońcem nie dostała jeszcze oceny. Użytkownicy mogą oceniać tytuły jeszcze przed pojawieniem się ich na rynku, wyrażając w ten sposób swoje oczekiwania. System umożliwia późniejszą modyfikację przyznanych głosów – w tym celu użytkownik powinien wybrać inną wartość w polu "Ocena". Ocena w serwisie to średnia ważona, gdzie waga głosu zależy przede wszystkim od stażu użytkownika.\nLaura Lippman jest twórcą książki Spalona słońcem. Kliknij utaj albo w nazwisko autora, żeby wyświetlić inne książki przez niego napisane.\nKiedy premiera Laura Lippman - Spalona słońcem? Kiedy wychodzi Laura Lippman - Sunburn?\nData wydania książki zaplanowana została na 18.09.2019. Nowa książka Laura Lippman z 2019 roku to główny temat tego artykułu i tej podstrony. U nas znajdziesz fragmenty tego utworu literackiego. Pooglądaj zwiastun i przeczytaj naszą zapowiedź. Znajdziesz tutaj również galerię zdjęć, zwiastuny, trailery, klipy wideo, nasze recenzje oraz oceny, dzięki czemu poznasz interesujące nowości oraz zapowiedzi, a także wszystkie nadchodzące premiery 2019 roku.\nData ostatniej aktualizacji: 2019-09-07 13:38:47\nNowa książka Laura Lippman - Spalona słońcem data premiery


Andrzejewski: Egzystencjalizm dziecka – KrytykaPolityczna.pl\nAndrzejewski: Egzystencjalizm dziecka\nNakręcić film oczami dziecka jest już dużą sztuką, pokazanie zaś dziecięcej wyobraźni i wrażliwości na kinowym ekranie wydaje się zadaniem niemal niemożliwym.\nNakręcić film oczami dziecka jest już dużą sztuką, pokazanie zaś dziecięcej wyobraźni i wrażliwości na kinowym ekranie wydaje się zadaniem niemal niemożliwym. Każda minuta oddala przecież nawet najlepszego reżysera od niepowtarzalnego dziecięcego doświadczenia. Valérie Massadian w Nanie jednak to się udało.\nCzteroletnia Nana mieszka z matką na francuskiej prowincji w rozpadającej się ruderze. Jej świat to mama, dziadek, jego współpracownicy z gospodarstwa i domowe zwierzęta. Codzienność wypełnia sobie zabawą, choć dorosłym w filmie raczej nie jest do śmiechu. Dla Nany interesujące jest niemal wszystko: od oblewania się wodą z butelki, przez zbieranie chrustu, aż po makabryczny „rytuał” zabijania świni. W oczach Nany ten świat – choć widzowie (dorośli) wiedzą, że jest inaczej – przedstawia się całkiem zachęcająco. Bieda nie jest tak oczywista, a beznadzieja tak bolesna.\nJest za to na przykład domowy kominek, do którego można coś wrzucić, można też „uratować” martwego zająca z wnyków założonych przez dziadka. Nawet wieloznaczne relacje dziewczynki z matką (kobieta w pewnym momencie znika) pokazane są inaczej, niż moglibyśmy sobie wyobrazić. Świat Nany jest światem nieostrym, jakby półpłynnym, w którym nie ma miejsca na tak dobrze znaną dorosłym „refleksję nad refleksją”; jest po prostu życie, z którym trzeba sobie jakoś poradzić.\nNana jest bardzo krótka – trwa nieco ponad godzinę. Massadian udało się jednak coś wielkiego: nakręciła głęboko egzystencjalny film o dzieciństwie, w którym nawet kamera jest zawsze na wysokości dziecka. Francuska reżyserka uratowała dziecięce emocje przed opresją kategorii i zależności znanych z dorosłego życia. Wyszedłem z tego filmu głęboko wzruszony.\nŁukasz Andrzejewski | Publicysta


Z mleczkiem kokosowym wszystko smakuje lepiej! Rozgrzewająca zupa dyniowa - Strawberries From Poland\nZ mleczkiem kokosowym wszystko smakuje lepiej! Rozgrzewająca zupa dyniowa\nJedną z moich słabostek kulinarnych jest mleko kokosowe. Na półce zawsze stoi jedna, dwie puszki na awaryjne gotowanie, nie wyobrażam sobie kuchni bez tej kremowej nuty kokosa w daniach. To dzięki mleczku kokosowemu wyczarowuję szybkie potrawy – wystarczy łyżka-dwie pasty curry, trochę warzyw, ryż oraz oczywiście rzeczone mleko i potrawa gotowa. Ostatnio, kiedy lodówka po powrocie do domu świeciła pustkami, zrobiłam coś na kształt dahl: ugotowałam paczkę soczewicy, dałam trochę kuminu, czarnuszki, czosnku, dorzuciłam puszkę ciecierzycy i mleczko, całość smakowała fantastycznie.\nNajczęściej muszę powstrzymywać się przed dodawaniem mleczka niemal do każdej potrawy. Zupa pomidorowa połączona z tymże smakuje cudownie, podobnie jak krem z buraków czy nawet z selera… Ostatnio uświadomiłam sobie, że jeszcze nigdy nie dodawałam mleczka kokosowego do zupy dyniowej, a przecież to musi być jedno z pyszniejszych połączeń! Słodka dynia, ostre wyraziste przyprawy (kumin, czarnuszka, chilli) i ocean kremowego, kokosowego mleka.\nZupę siorbałam z kubka, czytając nową książkę Małgorzaty Musierowicz “Feblik” (z pewnych lektur się nie wyrasta). I to, i to ma właściwości rozgrzewające i stanowi remedium na mroźne dni.\n(przepis na 4 duże lub 8 małych porcji)\nok. dwukilogramowa dynia (waga przed obraniem), najlepiej Hokkaido\n1 duża puszka niesłodzonego mleka kokosowego (400 ml)\nNa oliwie podsmażam przez 2 minuty czosnek, kumin, czarnuszkę. Dorzucam pokrojoną w kostkę dynię, mieszam i smażę kilka minut, mieszając co jakiś czas. Następnie zalewam ją bulionem, dosalam, dorzucam chilli i doprowadzam do wrzenia, po czym zmniejszam ogień, wlewam mleczko kokosowe i gotuję na małym ogniu przez 15-20 minut.\nGdy dynia będzie miękka, miksuję ją na krem. Doprawiam do smaku, jeżeli jest taka potrzeba.\nBiała woalka (pyszne ciasto makowo-jabłkowe na orzechowym spodzie)\nOrientalna piękność czyli różana owsianka z granatem i migdałami\ntak, czasem rzeczy oczywiste okazują się nie całkiem oczywiste 😉\nzupę dyniowa z kokosem robię od kilku lat, + zielone curry i sok z limonki, listki kolendry obowiązkowo.\ni u mnie mleczko kokosowe to must have.\nMasz rację , z pewnych lektur się nie wyrasta. Mimo, że miga mi już 4 z przodu pod choinką znalazłam Feblika :). Rodzina rozumie moje "fiksum dyrdum" :))\nLekturę "Jeżycjady" zakończyłam na "Kalamburce". Ale mam do tych książek ogromny sentyment; kiedyś kupię wszystkie brakujące części i przeczytam całą serię od deski do deski 🙂\nDyniowa z mleczkiem kokosowym to czysta poezja 🙂\nFeblik miło zaskoczył. Ja zaprzysięgam się wypróbować! Mam zawsze zachomikowane parę puszek mleka kokosowego na szybkie curry z tego, co akurat w lodówce. Pamiętam Twoją młodą kapustę z mlekiem kokosowym – znalazła swoje miejsce w przepiśniku.\nMleczko kokosowe dodaję do zielonego szejka. Natka pietruszki, sałata rzymska, jarmuż lub szpinak następnie banany 2, spirulina, chia, olej lniany, woda, pomarańcza no i mleczko. Wszystko do termomiksu i śniadanie gotowe.\nJeżycjada to dla mnie nadal "Noelka" tuz przed świętami i "Opium w rosole" jesienną porą. Pokochałam "Szósta klepkę " od pierwszego przeczytania.\nA dyniowa zawsze z kokosowym mleczkiem bo to genialne połączenie!


Nawyki zen i czytanie po angielsku, czyli uczę się języka. – Agnesonthecloud.pl. Blog thinkstylowy. Do pomyślenia.\nPisałam w ostatnim tekście, że za priorytet jeśli chodzi o rozwój własny założyłam sobie naukę fotografii i konkretne odświeżenie języka angielskiego. Jeśli ta pierwsza wymaga ode mnie, co zresztą robię z przyjemnością, cykania dużej ilości zdjęć i kreatywnego myślenia, tak w tej drugiej kwestii postanowiłam się pracowicie zabrać za angielskie lektury, Żeby się zmotywować szczególnie w tematyce, która sama mnie interesuje, czyli minimalizm, szeroko pojęta filozofia slow i zen.\nI to jest trochę trudniejsze, bo wymaga większego wysiłku. Bo nauka języka na nowo to nie jest wcale taka łatwa sprawa. Ponieważ to wcale nie jest tak, że jestem świetnie zdyscyplinowana. I że jak sobie założę kilka nowych słówek dziennie, to faktycznie je mamroczę pod nosem, żeby zapamiętać. Wręcz przeciwnie. Dyscyplinować się muszę. Chcę. Tak właśnie jest z nauką języka, potrzebuję motywacji i poklepania siebie samej po plecach, żeby nie odpuścić po tygodniu. Powtarzanie słówek to po prostu nie jest najbardziej kręcące mnie zajęcie.\nOd długiego już czasu podczytuję Leo Babautę i jego blog zen habits. To jeden z najbardziej znanych, traktujących o minimalizmie, anglojęzycznych blogów na świecie. Autor i pisarz, ojciec sześciorga dzieci, w 2005 roku przeszedł życiową przemianę i został dla setek tysięcy ludzi ludzi inspiracją w kwestii zmiany nawyków i prostego życia. Lista zmian, których dokonał w swoim życiu właśnie dzięki praktyce tej filozofii jest imponująca.\nJakiś czas temu przeczytałam jego Zen to done po polsku. Książka mnie rozczarowała, z jednej strony zapewne przez oczekiwania, które miałam (kultowy minimalista, wow, jak on ten temat cudownie minimalnie zapewne ogarnie), a z drugiej przez samą treść. Okazało się, że wszystko było dla mnie oczywiste i niczego nowego się nie dowiedziałam. Może dla kogoś, kogo uwiera prokrastynacja to lektura przydatna, mnie nie pomogła. Nawaliło też w moim odczuciu chyba polskie tłumaczenie, dlatego uparłam się, że muszę Babautę przeczytać w oryginale i przekonać się, bądź też nie, do tego, do czego przekonały się tysiące jego czytelników.\nOkazja kilka dobrych tygodni temu nadarzyła się sama, kiedy na kilku blogach i na Instagramie trafiłam na recenzje i zdjęcia książek Wydawnictwa [ze słownikiem], wydającego książki po angielsku z wbudowanym słownikiem właśnie. Okazało się, że w ofercie, oprócz klasyki literatury światowej, jest też Babauta i jego Zen habits.\nI czyta się go w oryginale całkiem dobrze. Autor prosto i bez arogancji prowadzi przez zakamarki nawyków i mówi, jak od maleńkiego kroku dojść do wielkich osiągnięć. Jeśli dziś zaczniesz biegać, kto wie, gdzie będziesz za rok? Brzmi autentycznie, bo jego zmiana zaczęła się od rzucenia palenia, poprzez zmianę nawyków żywieniowych, kwestię podejścia do konsumpcji, aż do biegania ultramaratonów. Babauta pisze o minikrokach, z których rodzą się trwałe zmiany, sam proces tych zmian dzięki temu nie wydaje się wtedy taki ogromny.\nDawkuję sobie jego teksty wieczorami, wyciszają mnie, a pomysł wydawnictwa uważam za trafiony i bardzo pomocny w uczeniu się języka.\nKsiążki są estetycznie i minimalnie wydane, zaledwie biała okładka, nazwisko autora i tytuł i, co wiele ułatwia moim zdaniem, dopasowanie lektury do poziomu umiejętności własnych, w dolnym prawym rogu jest oznaczenie poziomu języka. Zen habits zostały oznaczone jako A2/B1.\nKażda pozycja zawiera na początku słownik najczęściej używanych wyrazów znajdujących się w książce. Natomiast część główna, czyli lektura właściwa, podzielona jest na dwie części. Na każdej stronie znajduje się tekst, a na marginesie umieszczony jest słownik trudniejszych wyrazów pojawiających się na stronie.\nTakie czytanie jest wyzwaniem. Nie jest łatwo się do tego przyzwyczaić, zerkanie co chwilę na słownik rozprasza, ale to kwestia treningu. I w sumie całkiem nieźle dyscyplinuje na nowo umiejętność głębokiej koncentracji. Co mnie jest aktualnie bardzo potrzebne. Takie moje małe zen w praktyce.\nNa końcu książki ponownie znajduje się cały słownik wyrazów pojawiających się w całym tekście. Co też jest pomocne w sytuacji, kiedy jakieś słowo umknęło, a pojawiło się już wcześniej i brak pamięci gdzie.\nWydawnictwo ma w swojej ofercie klasykę światową, dla dzieci i dorosłych. Całkiem nieminimalistycznie mam (dostałam) i już też przeczytałam Alicję w Krainie Czarów, której lektura była dla mnie trudniejsza niż Zen habits. Ale to kwestia poziomu literackiego. Alicja to jedyna taka Alicja i klasa sama w sobie. Czeka na mnie jeszcze Wielki Gatsby i czysta przyjemność wielkiej, amerykańskiej powieści.\nNajważniejsze jest, że ruszyłam z angielskim i motywuję siebie samą po przeczytaniu kolejnych kilku stron. Słownik wbudowany w książkę jest wygodny, jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż korzystanie z Google translate, co dotychczas robiłam. Zaczęłam nawet mamrotać po cichu pełne zdania pod nosem, bo czytanie ze zrozumieniem to jedno, a mówienie to drugie.\nA dzięki samej treści Zen habits powoli i małymi krokami wprowadzam drobne nawyki, jak banalne, a jednak, regularne picie kilku szklanek wody w ciągu dnia albo systematyczne, ale we własnym tempie, podciąganie się w angielskim właśnie. Jest dobrze. Już prawie letnio, więcej się chce.\nPięknego tygodnia. Buziak.\nJa rownież czytam po angielsku ze\nSłownikiem i faktycznie bywa trudno i potrzeba dużego samozaparcia, ale ten słownik z boku mimo że rozprasza jest genialny w swej prostocie. Ja na razie\nprobuje przebrnąć przez Alicję wlasnie 🙂\nZgadzam się. To świetna metoda do szybszego zapamiętania słówek. Ale ja jeszcze na nowo muszę zacząć mówić:-)\nTego wysypu książek od Wydawnictwa [ze słownikiem] nie dało się nie zauważyć 😀 ale nie dziwię się, bo to całkiem fajne rozwiązanie i nowość na rynku, która pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym. Nie miałam jeszcze okazji mieć książki w oryginalne ze słownikiem w ręku, ale może kiedyś też się zaopatrzę, bo angielski póki co zszedł na boczny plan 😀\nTe książki to fajne rozwiązanie, na pewno pomaga w zapamiętywaniu słówek. Ale do tego, jak pisałam wyżej, trzeba jeszcze słuchać, no i mówić:)\nTo prawda tego kontaktu z językiem musi być jednak sporo, żeby to nie umykało. 🙂\nWzajemnie pięknego weekendu ♥\nCzytałam jego książki jakiś czas temu. Po angielsku własnie, bo szybciej takie znalazłam 😉\nAle nie doznałam olśnienia, fakt, miałam podobne wrażenie co Ty po „Zen to done”- że ja już wszystko wiem, (choć oczywiście mało co robię), i że nic nowego guru zen minimalizmu przede mną nie objawił.\nMoże dla mnie nie ma już minimalistycznego ratunku ? 🙂\nPowodzenia z angielskim.\nKsiążki ze słownikiem nie mam jeszcze żadnej, ale … przypomniałam sobie że mam Alicję po angielsku.\nI ja jej nigdy w całości nie przeczytałam. Najwyższy czas w sumie 😉\nNo właśnie ja też wszystko wiem;-) trochę mnie śmieszył w tej książce patetyczny ton autora, choć może dla początkujących jest to zrozumiałe? Ja zamiast słowa minimalizm wolę słowa wolniej i prościej, bo bardzo nie lubię definiować się przez izmy;-)\nZ angielskim to wiem, że muszę też zacząć słuchać i mówić. Można świetnie czytać ze zrozumieniem, ale to nie zawsze przekłada się na płynną komunikację, czego jestem dowodem:)\nTo może ratunkiem są podcaaty? J muszę przyznać, że odkąd uczę się grafiki z kursów na angielskiej platformie lynda, mój angielski trochę poszybował ((:\nHa, nie wpadłam na to:))) podkasty, to jest metoda! Dziękuję:))\nWiem jak trudno o systematyczność w przypadku nauki języka! Nie czytałam książek tego autora w żadnej formie, ale Twój sposób nauki jest na pewno o wiele skuteczniejszy i przyjemniejszy niż bezmyślne wkuwanie słówek:)\nZdecydowanie. Słówka mi nie idą kompletnie. Dorzucam teraz słuchanie radia. A zenblog polecamy, bo pisany jest całkiem przyswajalnym językiem:)\nDoskonale Cię rozumiem. Nauka angielskiego idzie mi jak po grudzie 😉 nie jest to tak przyjemne jak fotografia, a zaglądanie do google translate co 3 sek. też przerabiałam 😉 ostatecznie odlozylam język na boczny tor, choć książki o których piszesz to świetne rozwiązanie. Może się skuszę? 🙂\nTo dobry pomysł z tym czytaniem, choć wydaje mi się, że równie ważne jest słuchanie i mówienie. Radzę sobie z czytaniem i rozumieniem, ale to komunikacja ustna sprawia mi najwięcej problemów. Właśnie zainstalowałam sobie radio po angielsku w telefonie i teraz prasując i prasując będę słuchać angielskiego. Taka kombinacja jest chyba najlepsza.\nCiekawe odkrycie! Nie słyszałam o takich książkach. Ja staram się czytać, ale więcej oglądać coś po angielsku jak najczęściej się da. Dlatego też youtube mym przyjacielem 🙂 Ale kibicuję z tymi książkami, bo myślę, że ma to wielki sens!\nLeo Babauta … 😀


Gaz-System: Baltic Pipe z kompletem pozwoleń – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Gaz-System: Baltic Pipe z kompletem pozwoleń\nUzyskanie od administracji szwedzkiej pozwolenia na układanie gazociągu Balic Pipe oznacza, że Gaz-System ma komplet pozwoleń na budowę dla wszystkich odcinków projektu, w każdym z krajów, przez które gazociąg ma przebiegać – wynika z komunikatu spółki.\n„Pozwolenie na układanie gazociągu wydane przez szwedzkie Ministerstwo Przedsiębiorczości i Innowacji kończy tym samym proces uzyskiwania pozwoleń na budowę dla wszystkich odcinków projektu Baltic Pipe w każdym z krajów, przez które gazociąg ma przebiegać. Wcześniej uzyskano bowiem komplet decyzji administracyjnych zarówno w Polsce, jak i w Danii” – napisano.\n„Jesteśmy bardzo zadowoleni z otrzymania pozwolenia na budowę od rządu szwedzkiego i doceniamy sprawne procesowanie naszego wniosku. Decyzja ta pokazuje, że rząd szwedzki uznaje znaczenie projektu nie tylko dla Polski i Danii, ale również dla całej Unii Europejskiej w kontekście zacieśniania współpracy krajów UE, a także przede wszystkim uniezależnienia się od dostaw gazu ziemnego z Rosji” – mówi cytowany w komunikacie prezes Gaz-Systemu Tomasz Stępień.\nW drugim półroczu spodziewany jest także początek aktywności na morzu, czyli rozpoczęcie przed-montażowych badań trasy rurociągu. Statki przygotowujące podłoże pod układanie gazociągu pojawią się na Morzu Bałtyckim w pierwszym półroczu przyszłego roku. Samo układanie gazociągu rozpocznie się latem 2021 roku. Planowana data oddania gazociągu do eksploatacji to październik 2022 roku – wyjaśnia spółka.\nDr M. Sienkiewicz: Baltic Pipe to najważniejszy projekt dla bezpieczeństwa energetycznego w Polsce\nKonflikt na linii Komisja Europejska-Berlin Szczecin: apel o przesyłanie kartek urodzinowych kombatantom


> UKŁAD KRWIONOŚNY>KURKUMINA>BCM-95® EKSTRAKT Z KURKUMY 375mg 60kaps. KenayAG\nSuplement diety BCM-95 jest produkowany w Indiach przez firmę z 25-letnią historią Arjuna Natural. Suplement zawiera standaryzowany ekstrakt z kurkumy do zawartości 95% kurkuminoidów. W skład ekstraktu wchodzi 86% kurkuminoidów (kurkumina, demetoksykurchuminoid i bis-demetoksykurchuminoid) oraz 7-9% olejków eterycznych naturalnie występujących w kurkumie. Skład BCM-95 został opatentowany przez firmę Arjuna Natural. Skład preparatu jest w 100% naturalny bez żadnych dodatków czy enzymów potrzebnych do katalizowania reakcji chemicznych, ułatwiających przez to wchłanianie kurkuminy. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w preparacie BCM-95 olejki eteryczne, które są rodzajem lipidów, poprawiają kilkukrotnie biodostępność kurkuminy. Przeprowadzone zostały badania kliniczne przez producenta, które udowodniły, że BCM-95 wchłania się 6-krotnie skuteczniej niż inne standaryzowane ekstrakty z kurkumy czy też ekstrakty z kurkumy z dodatkiem piperyny bądź lecytyny.\nBCM-95 nie zawiera żadnych substancji dodatkowych takich jak sole magnezowe kwasów tłuszczowych, poliwinylopirolidon, karboksymetyloskrobia sodowa, dwutlenek tytanu czy difosforany. Produkt jest w 100% naturalny.\nEkstrakt z kłącza kurkumy (BCM-95®) (Curcuma longa), w tym:\n- kurkuminoidów: 95%. 375 mg -\nWITAMINA C LIPOSOMALNA BIO 500mg 60kaps. d...\nKURKUMA EKSTRAKT 200mg + PIPERYNA EKSTRAKT...\nKURKUMA 500mg + PIPERYNA 3mg (HIGH...\nKURKUMA EKSTRAKT 100mg + TRIPHALA 60mg +...\nKURKUMA EKSTRAKT 665mg 120kaps. Now Foods\nKURKUMA EKSTRAKT 500mg 120kaps. Jarrow\nKURKUMA EKSTRAKT 400mg + PIPERYNA EKSTRAKT...\nKURKUMA 2500mg + CZARNY PIEPRZ 10mg...\nSFERMENTOWANA KURKUMA 60kaps. dr Mercola\nKURKUMA ZMIKRONIZOWANA 200mg 60kaps. KenayAG\nKURKUMA MICELIZOWANA 800mg 60kaps. LICAPS...\nKURKUMA EKSTRAKT 475mg (SOFTGELS) 120kaps....\nspirulina selen jod różeniec górski witaminy chlorella moringa maca luteina żelazo astaksantyna PRZEDSPRZEDAŻ ubichinol niacyna wiąz slippery elm kurkuma magnez aminokwasy herbaty pau d'arco berberyna metylokobalamina ostropest minerały resveratrol vilcacora msm ashwagandha opc probiotyki olej z kryla bromelaina nattokinaza kolagen glukozamina multiwitaminy bioastin reishi


HTC One MAX: Etui, Case, Akcesoria - ZaprojektujEtui.pl\nEtui i akcesoria do telefonu HTC One MAX\nKupując nowy telefon chcemy, aby jak najdłużej pozostał w dobrym stanie. Przedstawiamy bogatą ofertę case’ów do telefonu, które zabezpieczą go przed różnego rodzaju zarysowaniami, otarciami i zabrudzeniami. Faktura materiału jest odporna na ścieranie i dobrze leży w dłoni co dodatkowo minimalizuje ryzyko przypadkowego upuszczenia telefonu. Duży wybór wzorów pozwoli na dobranie etui do stylu każdego z naszych klientów. Podzielone zostały na grupy takie jak bestsellery, w których znajdują się najmodniejsze i najczęściej wybierane wzory, kategorie, w których znajdują się etui z motywem natury, motoryzacji, krajobrazów i wiele innych grup, takich jak wzory dla panów, dzięki którym telefon stanie się nowoczesnym dodatkiem zwracającym na siebie uwagę innych. Szeroka oferta wzorów dla pań pozwoli na wybranie motywu, który będzie dodatkiem pasującym do wszystkich stylizacji.\nEtui gumowe z własnym wzorem do telefonu HTC One MAX\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Jedzenie\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Krajobrazy\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Kwiaty\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Motoryzacja\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Patriotyczne\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Romantyczne\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Rysunkowe\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Sport\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Technologia\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Teksty\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Zabawne\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Zwierzęta\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Marmurki\nEtui gumowe do telefonu HTC One MAX - Dla Niej\nHTC One MAX - zaprojektujetui.pl\nDla osób ceniących oryginalność przedstawiamy etui personalizowane, na którym możemy umieścić dowolną grafikę lub dostarczone przez klienta zdjęcie, dzięki czemu case zyska niepowtarzalny charakter i stanie się jedynym w swoim rodzaju dodatkiem do telefonu. To doskonała propozycja na prezent, który pozostanie nie tylko modnym akcentem, ale też użytecznym gadżetem. Sprawdzi się dla każdej osoby, która ceni niepowtarzalność. Wszystkie oferowane przez nas etui na telefon HTC One MAX gwarantują odpowiednie zabezpieczenie telefonu, dzięki któremu obudowa pozostanie odporna na uszkodzenia mechaniczne i otarcia. W naszej ofercie znajdują się również szkła hartowane na telefony HTC, dzięki którym ryzyko uszkodzenia wyświetlacza w wyniku upadku jest zminimalizowane, a komfort z użytkowania telefonu pozostaje niezmienny.\nSzeroka gama dodatków do telefonu zapewnia wykorzystanie wszystkich jego możliwości. Rysik umożliwia w precyzyjny sposób obsługiwać wyświetlacz dotykowy, a adapter Mini Jack sprawdzi się dla każdego, kto chce podłączyć do telefonu jednocześnie dwa wejścia audio. W sytuacjach, gdy nie mamy możliwości podłączenia smartphona do ładowarki, doskonale sprawdzi się powerbank o dużej pojemności, dzięki któremu w szybkim czasie naładujemy telefon. Odpowiednio dobrane do telefonu adaptery pozwolą na podłączenie do niego urządzeń posiadających standardowe wejście USB.\nWszystkie etui i akcesoria do telefonu HTC One MAX oferowane na naszej stronie pochodzą od najlepszych światowych producentów, dzięki czemu są gwarancją trwałości i niezawodności. Odpowiednio dobrane akcesoria pozwolą na wykorzystanie potencjału telefonu. Większość z nich jest kompatybilna z innymi modelami smartphonów, a niektóre znajdą zastosowanie również przy korzystaniu z tabletów i laptopów. Szeroka oferta case’ów przedstawiona w naszej ofercie charakteryzuje się najwyższą klasą wykonania i odpornością na uszkodzenia, przez co etui pozostanie dobrą ochroną i modnym akcentem dekoracyjnym przez długi czas. To użyteczny gadżet dla każdego, niezależnie od wieku i posiadanego stylu, a duża gama wzorów pozwoli na wybór najbardziej pasującego modelu.


MÓW MU TE RZECZY, a będzie w TOBIE coraz mocniej ZAKOCHANY! (gotowe teksty) | NAOBCASACH.pl - Serwis Wysoce Kobiecy\nMÓW MU TE RZECZY, a będzie w TOBIE coraz mocniej ZAKOCHANY! (gotowe teksty)\nChcesz, aby kochał Cię coraz mocniej i mocniej? Pragniesz, aby w tym związku nieustannie płonął ogień namiętności? Wystarczy przestrzegać kilka prostych zasad. W zasadzie to jedną z nich zaraz podamy wam jak na tacy! Mów mu te rzeczy, a będzie w tobie coraz mocniej zakochany! Uwaga! Gotowe teksty!\nO miłość dbać należy słownie i cieleśnie. Nie będziemy opisywać wam tej drugiej opcji, a skupimy się na słownym podtrzymywaniu temperatury w związku. Czasem to bywa trudniejsze niż dotyk. Brakuje nam słów, przeczuwamy że się ośmieszymy czy zostaniemy źle zrozumiane. Przecież do facetów nie wszystko dociera! Śpieszymy z pomocą i serwujemy gotowe teksty na okazanie uczuć facetowi.\nJESTEŚ DLA MNIE NAJWIĘKSZYM OPARCIEM NA ŚWIECIE. BEZ CIEBIE NIE ZROBIŁABYM NIC KONSTRUKTYWNEGO!\nPiękne słowa, które facet zapamięta na długo. Jeśli mówisz mu, że jest twoją inspiracją i motywacją to niesamowicie go dowartościowuje.\nTagi 2019, miłość, new, news, on, ona, przyjaźń, rady, razem, sex, top


Barok na zakończenie. Ostatni koncert w ramach Międzynarodowego Festiwalu Dni Muzyki Organowej 2015 - Portal Katowicki - informacje kulturalne\nDwudziesty szósty Międzynarodowy Festiwal Dni Muzyki Organowej w Gliwicach dobiegł końca. Choć tegoroczna edycja, z powodu mniejszego budżetu, odbyła się w nieco skromniejszej formie niż ubiegłoroczna, jubileuszowa, nie odbiło się to żadną miarą na artystycznej stronie tego przedsięwzięcia. W ciągu tygodnia (24 – 31 maja 2015) miłośnicy muzyki organowej mieli możliwość wysłuchania zarówno doskonałych recitali, jak i koncertów kantatowo–oratoryjnych, a także wzięcia udziału w tradycyjnej już wycieczce szlakiem górnośląskich organów, w której rolę przewodnika przyjął profesor Julian Gembalski.\nW czasie tegorocznej edycji mieliśmy okazję wysłuchać trzech instrumentów podczas recitali mistrzowskich: w gliwickiej katedrze pod wezwaniem Świętych Apostołów Piotra i Pawła, kościele pod wezwaniem Świętego Bartłomieja oraz kościele pod wezwaniem Wszystkich Świętych. Ponadto w ramach festiwalu odbyły się dwa koncerty promocyjne: studencki koncert w kościele pod wezwaniem Podwyższenia Krzyża Świętego oraz koncert promocyjny uczniów diecezjalnej szkoły organistowskiej II stopnia w Gliwicach w kościele pod wezwaniem Świętej Jadwigi w Brzezince.\nTradycyjnym elementem festiwalu były również koncerty kantatowo-oratoryjne, które są zazwyczaj okazją do spotkania z fascynującą praktyką historyczną w wykonawstwie muzyki dawnej, tudzież okazją do spotkania z dawnym instrumentarium.\nTakim właśnie miłym spotkaniem był wieńczący festiwal koncert kantatowo-oratoryjny w gliwickiej katedrze, który odbył się w niedzielę 31 maja. Na zakończenie festiwalu organizatorzy przygotowali w przeważającej mierze barokowy repertuar, sięgając jednak również do muzyki doby renesansu, reprezentowanego przez dwóch późnorenesansowych kompozytorów: Jerzego Libana oraz Thomasa Stoltzera. Tego ostatniego za swojego patrona przyjął występujący tego wieczoru wrocławski kwartet Stoltzer Ensemble.\nOd kompozycji tych dwóch twórców rozpoczął się niedzielny koncert – najpierw usłyszeliśmy Ortus de Polonia Jerzego Libana, a następnie Kyrie z Missa Dupex Thomasa Stoltzera śpiewane a cappella przez Stolzer Ensemble. Na szczególną uwagę zasługują, jakże przecież trudne i wymagające wyjątkowych predyspozycji i umiejętności, partie kontratenorowe śpiewane przez Radosława Pachołka.\nNastępnie przed publicznością pojawił się zespół muzyki dawnej Wroclaw Barock Ensemble. Było to okazją do spotkania z jednym z najbardziej wyjątkowych instrumentów w szerokim spectrum muzyki organowej, a mianowicie z pozytywem. Sonata triowa G-dur Johanna Sebastiana Bacha pozwoliła zaprezentować basso continuo w oryginalnym, przewidzianym właśnie na ten instrument brzmieniu. Następnie usłyszeliśmy arię Hochgelobter Gottessohn z kantaty Bleib bei uns, denn es will Abend werden. Partię wokalną wykonał wspomniany już Radosław Pachołek.\nKolejną zaprezentowaną tego wieczoru kompozycją było Ave Regina caelorum Gerwazego Gorczyckiego - kompozytora górnośląskiego, który urodził się w niedalekim od Gliwic Rozbarku, obecnie części Bytomia.\nKiedy wybrzmiały ostatnie dźwięki wibrujących głosów wrocławskiego kwartetu, nadeszła pora na jeden z bardziej wyczekiwanych przeze mnie utworów tego wieczoru – Chanconne d-mol ze zbioru Pièces à deux violes avec la basse contiuée. Przed ołtarzem gliwickiej katedry pojawiła się Marta Niedźwiecka, która zasiadła za pozytywem oraz Julia i Krzysztof Karpeta grający na violach da gamba. Po chwili rozbrzmiała doskonała muzyka francuskiego baroku - jakże innego, odmiennego od szorstkości brzmienia jego północnoniemieckiej odmiany. W tych magicznych dźwiękach można było usłyszeć całą delikatność i złożoność francuskiego baroku. Brzmienie tej muzyki można określić jako "rozpływanie się dźwięku".\nNastępnie za sprawą dwóch kompozycji Johanna Sebastiana Bacha oraz Georga Philippa Telemanna powróciliśmy do kręgu osiemnastowiecznej muzyki niemieckiej. Najpierw wysłuchaliśmy bachowskiej arii Saget, saget mir geschwinden, a następnie Sonatę g-moll Telemanna.\nPrzedostatnim dziełem wykonanym przez Stoltzer Ensemble było O odaranda Trinitas – hymn do Świętej Trójcy polskiego kompozytora Bartłomieja Pękiela. Jego spuścizna jest o tyle interesująca, że w większości znamy ją dzięki szwedzkim archiwum – tam zachowało się najwięcej partytur, które zostały wywiezione z Polski w okresie potopu szwedzkiego.\nNastępnie przed publicznością po raz ostatni pojawili się członkowie Wroclaw Barock Ensemble. Wykonali Sonatę G-dur Johanna Gottlieba Grauna, powracając tym samym do kręgu niemieckiego baroku.\nNa zakończenie koncertu, jak i całego festiwalu, przestrzeń gliwickiej Katedry pod wezwaniem Świętych Apostołów Piotra i Pawła rozbrzmiała gromkim Te deum laudamus (w opracowaniu Thomasa Stoltzera) w interpretacji Stoltzer Ensamble. Trudno znaleźć bardziej godny utwór na zakończenie takiego, unikatowego na mapie muzycznej Górnego Śląska wydarzenia. Tym samym dwudziesty szósty Międzynarodowy Festiwal Dni Muzyki Organowej dobiegł końca. A ja, wraz z innymi miłośnikami muzyki organowej i organowego dziedzictwa Górnego Śląska, oczekuję na maj 2016 roku i kolejną edycję tego wyjątkowego festiwalu.\nZakończenie XXVI Międzynarodowego Festiwalu Dni Muzyki Organowej 2015; koncert kantatowo-oratoryjny - Stoltzer Ensemble i Wroclaw Barock Ensemble; Katedra św. Ap. Piotra i Pawła; Gliwice, 31 maja 2015:


Rak jelita grubego! , Informed - Internetowe Centrum Medyczne\nStrona główna Baza Artykułów Rak jelita grubego!\nRak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w Polsce. Stale utrzymuje się tendencja wzrostowa zachorowań na ten nowotwór, wynosząca około 3,5% rocznie u mężczyzn i około 2,5% u kobiet. Wczesne wykrycie zmiany nowotworowej, daje szansę na wyleczenie. Jednakże rak jelita grubego jest dość późno wykrywany. Wskutek tego skuteczność jego leczenia jest niska, a odsetek osób po operacji, które przeżywają dłużej niż 5 lat nie przekracza 25%. Warto zatem lepiej poznać tę chorobę i jej pierwsze objawy.\nJelito grube składa się z następujących odcinków: wstępnica, poprzecznica, zstępnica, esica oraz odbytnica (vide rysunek). Objawy kliniczne raka jelita grubego zależą od umiejscowienia i stopnia zaawansowania nowotworu. Guzy umiejscowione w dolnej części mogą powodować uczucie niepełnego wypróżnienia, nietrzymania stolca i gazów, ból przy wypróżnianiu. Do innych objawów mogą należeć krwawienia utajone lub jawne z jelita (z towarzyszącą niedokrwistością), stolce śluzowe, bóle w dole brzucha, wzdęcia, brak łaknienia, chudnięcie, naprzemienne biegunki i zaparcia, czy zmiana rytmu wypróżnień.\nZwiększonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego obarczone są osoby przewlekle cierpiące na choroby zapalne jelit lub polipowatość rodzinną, osoby, których krewni chorowali na raka jelita grubego lub mieli stwierdzone inne choroby jelit (np. polipowatość rodzinna, choroba Leśniowskiego-Crohna), osoby leczone z powodu innych nowotworów (np. raka piersi lub raka trzonu macicy), osoby powyżej 50 roku życia (ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem), oraz ludzie prowadzący niehigieniczny tryb życia (jedzący zbyt mało warzyw i owoców, a za dużo tłuszczu, często pijący alkohol oraz osoby z nadwagą i mające zbyt mała aktywność fizyczną).\nProfilaktyka raka jelita grubego obejmuje zatem przestrzeganie odpowiedniej diety, bogatej w błonnik (w który obfitują produkty pełnoziarniste oraz owoce i warzywa), witaminy (szczególnie A, C i E, gdyż mają one działanie przeciw-utleniające, a więc unieszkodliwiają wolne rodniki, które odgrywają istotną rolę w powstawaniu zmian nowotworowych) oraz wapń. Unikać należy natomiast potraw tłustych, nadmiaru białka pochodzenia zwierzęcego (pokarmy mięsne) i alkoholu. Istotne jest też utrzymanie należnej wagi ciała i zażywanie odpowiedniej ilości ruchu.\nWe wczesnym rozpoznawaniu choroby ważne są badania przesiewowe. Od końca 2000 roku w Polsce, z inicjatywy Ministerstwa Zdrowia i Centrum Onkologii w Warszawie, rozpoczęto program masowych badań przesiewowych, w których stosuje się kolonoskopię, jako metodę „przesiewu” – tj. ujawniania osób zagrożonych rakiem jelita grubego. Kolonoskopia jest to metoda badania dolnego odcinka przewodu pokarmowego polegająca na oglądaniu wnętrza jelita grubego za pomocą długiego i giętkiego instrumentu diagnostycznego – tzw. endoskopu. Badania te powinno się wykonywać szczególnie u osób z grupy ryzyka raz na 10 lat.\nW diagnostyce raka jelita grubego stosuje się następujące metody: badanie palpacyjne, przez odbytnicę (tzw. badanie per rectum), badanie kału na krew utajoną, rektosigmoidoskopię z biopsją, kolonoskopię z biopsją oraz wlew doodbytniczy z podwójnym kontrastem.\nPodstawowym sposobem leczenia raka jelita grubego jest chirurgiczna resekcja jelita grubego. Wycina się także węzły chłonne, do których spływa chłonka z zajętych przez nowotwór części jelita. Leczenie zaawansowanego raka jelita grubego jest jednak trudne i często obarczone niepowodzeniem. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i rozpoznawanie choroby w jej jak najwcześniejszej fazie.\ndodał: ~Gość | 2015-01-23 09:45:09\nBardzo wazne jest sprawdzenie czy należymy do grupy ryzyka! Prosty sposób można znaleźć na www.monogen.life Określenie predyspozycji do wystąpienia choroby pozwala na wprowadzenie odpowiedniej profilaktyki, co daje ogromne szanse na wczesne wykrycie choroby i jej wyleczenie.\ndodał: ~Gość | 2012-01-29 21:25:07


Podstawowe informacje na temat systemów zabezpieczenia społecznego za granicą - ZUS\nW tym miejscu będziemy przedstawiać informacje na temat systemów zabezpieczenia społecznego w wybranych krajach – przede wszystkim w państwach członkowskich Unii Europejskiej.\nNajpierw przedstawimy ramy organizacyjne istniejących systemów w poszczególnych krajach – jakie instytucje i na jakim szczeblu zaangażowane są w cały ten skomplikowany proces. Następnie scharakteryzujemy poszczególne świadczenia – ich wysokość, zasady przyznawania, okres wypłacania i źródła finasowania.\nNie istnieje jeden, wspólny dla wszystkich krajów członkowskich Unii Europejskiej system zabezpieczenia społecznego. Konkretne uwarunkowania ekonomiczne, demograficzne, społeczne, historyczne i kulturowe poszczególnych państw są przyczyną funkcjonowania w Unii Europejskiej różnych systemów zabezpieczenia społecznego. Zróżnicowanie systemów dotyczy: zakresu przysługujących świadczeń, warunków nabywania prawa do świadczeń, poziomu wypłacanych świadczeń, sposobów ich finansowania.\nTa złożoność i różnorodność systemów może rodzić problemy w sytuacji, kiedy dana osoba w ciągu swojej kariery zawodowej podlega różnym systemom zabezpieczenia społecznego. Poszczególne państwa członkowskie Unii Europejskiej miałyby bowiem kłopot z ustaleniem, według jakiego ustawodawstwa ustalić uprawnienia oraz obliczyć świadczenie. Krajowe systemy zabezpieczenia społecznego nie uwzględniają specyficznej sytuacji osób przekraczających granice i czasami ograniczają swoje regulacje do osób pracujących lub mieszkających na ich terytorium. Unijne przepisy w zakresie koordynacji systemów zabezpieczenia społecznego mają za zadanie wyeliminowanie takich sytuacji.\nKoordynacja krajowych systemów zabezpieczenia społecznego jest jednym z narzędzi integracji europejskiej. Regulacje wspólnotowe w zakresie zabezpieczenia społecznego nie mają na celu ujednolicenia krajowych systemów zabezpieczenia społecznego i stworzenia jednego, europejskiego systemu. Krajowe systemy zabezpieczenia społecznego państw członkowskich UE pozostają autonomiczne, a każde z państw pozostaje przy swoim systemie prawnym w tym zakresie. Rozporządzenia dotyczące koordynacji rozstrzygają jedynie, który kraj zapewnia zabezpieczenie społeczne osobom pracującym w różnych krajach i w różnych krajach opłacającym składki.\nInteresującym źródłem informacji o systemach zabezpieczenia społecznego w państwach Unii Europejskiej i EFTA jest Mutual Information System on Social Protection (MISSOC).\nMISSOC to unijny system informacji o ochronie socjalnej, który zapewnia szczegółowe, regularnie aktualizowane i porównywalne informacje na temat krajowych systemów opieki socjalnej. Jest on dostępny w języku angielskim, francuskim i niemieckim.\nNa podstawie informacji zebranych przez MISSOC powstają przewodniki pt. „Twoje uprawnienia do zabezpieczenia społecznego”. Przewodniki zawierają ogólne opisy rozwiązań w zakresie zabezpieczenia społecznego, które są stosowane w państwach Unii Europejskiej, EOG i Szwajcarii.\nOstatnie wersje przewodników (wydane w języku angielskim, francuskim i niemieckim oraz w języku państwa, którego poradnik dotyczy) są dostępne na stronie internetowej Komisji Europejskiej .\nInformacje na temat systemów zabezpieczenia społecznego w wybranych krajach\nPobierz "Włochy" (pdf, 531KB)\nPobierz "Wielka Brytania" (pdf, 566KB)\nPobierz "Węgry" (pdf, 317KB)\nPobierz "Szwecja" (pdf, 143KB)\nPobierz "Słowacja" (pdf, 525KB)\nPobierz "Słowenia" (pdf, 491KB)\nPobierz "Portugalia" (pdf, 527KB)\nPobierz "Rumunia" (pdf, 419KB)\nPobierz "Niemcy" (pdf, 523KB)\nPobierz "Łotwa" (pdf, 500KB)\n1 - 10 z 27.