aspikowy: stycznia 2013\nZnów pisze matka, ale zainspirowana przez M. :)\nW piątek w przedszkolu było zebranie. Nic nadzwyczajnego, podsumowanie półrocza. Z rzeczy ważnych jedynie wstępna decyzja wyboru dalszego etapu edukacji. Rodzice pięciolatków (rocznik 2007) mają jeszcze wybór: szkoła albo przedszkole.\nPani Aspika chwaliła bardzo. Stwierdziła, że tylko czasem bywają z nim problemy. Na przykład wtedy, kiedy "zeżera dzieciom sałatę z kanapek". Aspik zapytany, czy taki fakt miał miejsce odparł: "jak mam dostęp to zjadam". Dzieci same ułatwiają mu zjadanie sałaty z ich kanapek więc dostęp ma stale.\nJak ja mam ukarać dziecko za jedzenie sałaty?\nSkargę, że Aspik je sałatę słyszałam pierwszy raz w drugim roku aspikowego uczęszczania do przedszkola. To był rok dostosowywania się, diagnozowania i skarg właśnie. Pani prowadziła z dziećmi rozmowy kilkuminutowe na różne tematy różne. O jesieni na przykład: liście żółkną, spadają.\n- Drzewa wycofują z liści chlorofil i zostaje karoten, który jest pomarańczowy. - stwierdził radośnie czterolatek.\nInnym razem dzieci rozmawiały o zjawiskach atmosferycznych. Deszcz, śnieg, mgła... Chmury!\n- Cirrusy, cumulusy, stratusy, stratocumulusy, nimbostratusy... - czteroletni Aspik zakończył zajęcia.\nCóż, skubaniec ma dobrą pamięć, nie da się ukryć :)\nWracamy do teraźniejszości. Na zebraniu jeszcze jedną uwagę usłyszałam. Aspik robi z klocków gitarę i mikrofon, i daje koncert. Śpiewa wszystkie znane mu kolędy i nie pozwala sobie przerwać. A jak ktoś przerwać próbuje - śpiewa głośniej lub zaczyna od początku.\nAutor: matka Aspika o 17:54 8 komentarzy:\nM. pojawia się na tym blogu czasami w podpisach pisanych małymi literami.\nJest też wiernym czytelnikiem (przynajmniej tak mówi).\nA teraz może będzie też tu pisał :) Zaprosiłam go do współtworzenia bloga.\nKrótka charakterystyka nowego autora.\nM. jest inżynierem z prawdziwego zdarzenia. Potrafi naprawić wszystko, a przynajmniej ja jeszcze nie złapałam go na czymś, czego naprawić nie umiał.\nLubi stare zabawki, np. takie, jak ta:\nMa zmysł techniczny, dlatego myślę, że teksty pisane przez M. będą głównie z kategorii "zrób to sam". Chociaż mam nadzieję, że czasem napisze też coś o Aspiku z innego niż matczyny punkt widzenia.\nWiększość ładnych zdjęć zamieszczonych na blogu zrobił M. Tu i tu. Powyższe oczywiście też.\nM. ma nieziemską cierpliwość do Aspika. Miał trochę mniej czasu na poznanie dziecka niż matka ale czasem mam wrażenie, że rozumie go lepiej.\nAutor: matka Aspika o 01:26 Brak komentarzy:\nEmocje to temat szczególnie trudny dla dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Co prawda do kryteriów diagnostycznych nie należy nierozpoznawanie lub ograniczone rozpoznawanie emocji. Najbardziej zbliżone kryteria to zaburzenia interakcji społecznej i trudności w komunikacji niewerbalnej.\nAspik bardzo długo okazywał dwa rodzaje uczuć: radość i smutek/strach/złość.\nRadość - wiadomo, głośny śmiech. On się tak śmieje, że zaraża wszystkich dookoła. Nie potrafię się na niego wtedy gniewać nawet, jeśli coś poważnie przeskrobie.\nSmutek/strach/złość okazywał w ten sam sposób. Płaczem i wrzaskiem. Wtedy nic nie pomagało.\nTeraz emocji mamy znacznie więcej. Aspik zna wszystkie podstawowe: smutek, strach, złość, zdziwienie, radość. Potrafi je rozpoznać u siebie i u innych.\nPrzy tej okazji polecam bardzo dobrą pomoc:\nKarty z ładnymi, dobrze uchwyconymi zdjęciami prezentującymi różne miny różnych osób, także dzieci. Po drugiej stronie karty uproszczony rysunek ułatwiający identyfikację.\nAspik ma jeszcze spory problem z naśladowaniem wyrazów twarzy. Większość min robi pięknie ale samymi ustami, oczy pozostają bez zmian. Za to próbując pokazać złość tak pięknie marszczy brwi, aż matka wybucha śmiechem.\nDo wyćwiczenia pozostaje nam jeszcze reakcja na emocje innych osób. Pocieszenie kogoś płaczącego itd.\nAutor: matka Aspika o 10:37 Brak komentarzy:\nMój syn ma bardzo dobrą pamięć, to prawda ogólnie znana. Pamięta wszystko, tylko czasem ma problem z odtworzeniem tego we właściwym czasie.\nAspik wrócił do przedszkola 9 stycznia. Kiedy go odbierałam, dostałam do ręki karteczkę z wierszykiem i informację, że to na Dzień Babci.\nKiedy będziesz babciu smutna\n— przyjdź przytulę Cię.\nNie czekaj na to do jutra\n— przybiegnij do mnie, proszę Cię.\nMoje dłonie Cię pogłaszczą\npocałunek otrze łzę.\nże tak bardzo kocham Cię!\n8 wersów zaledwie, prawie dwa tygodnie na naukę. Stwierdziłam, że nie muszę Aspika uczyć. Nauczy się sam na pierwszej próbie. Myliłam się.\nAspik wracał każdego dnia z przedszkola bardziej zmęczony. Nie chciał wstawać rano, bardzo wolno się ubierał. Z przedszkola miałam sygnał, że miał gorączkę i skarżył się na ból głowy. Oczywiście sam nic nie powiedział.\nDopiero tydzień temu dowiedziałam się, że Aspik nie chce iść do przedszkola bo nie umie wierszyka.\nNiemożliwe - pomyślałam.\nZaczęliśmy naukę dawno wypróbowanym sposobem. Powtarzanie poszczególnych wersów wierszyka spowoduje, że Aspik, owszem, wersy będzie pamiętał ale kolejność... Trzeba więc uczyć całościowo.\nPrzeczytałam dziecku wierszyk pięciokrotnie, kazałam powtórzyć. Powtórzył bezbłędnie.\nPół godziny później również powtórzył bezbłędnie.\nNastępnego dnia również.\nCała nauka wierszyka to pięciokrotne przeczytanie przez matkę.\nAspik wystąpił na przedstawieniu przedszkolnym. Powiedział swój wierszyk we właściwym czasie :)\nBabcia występ obejrzała i była pod wrażeniem.\nDzieci przygotowały laurki i babeczki. Wręczyły je po przedstawieniu.\nZ lewej strony portret babci, z prawej - dziadka.\nPrzy okazji przypominam o 10 przykazaniach dla dziadków (babć też ;)).\nRysunki są skończone. To miały być portrety, a klasyczne portrety to:\n- Głowa, oczy, buzia, włosy, brwi, ręce i brzuch. - wyjaśnia Aspik :)\nAutor: matka Aspika o 13:34 4 komentarze:\nAutor: matka Aspika o 11:53 6 komentarzy:\nAspik kilka tygodni temu zrobił dla wszystkich domowników bilety uprawniające do wstępu do kuchni.\nSiedział później przy wejściu i zagradzał przejście. Pozwalał przejść tylko po okazaniu biletu.\nJeśli ktoś wszedł bez biletu, Aspik piszczał tak, jak bramki w supermarkecie: krótkim, przerywanym dźwiękiem.\nPrzez pewien czas cierpliwie znosiliśmy kontrole, nosiliśmy bilety przy sobie. Później zostawialiśmy je przy wejściu, żeby wziąć je we właściwym czasie. Ale ten etap szybko minął, głównie z powodu naszego zapominalstwa. Karteczki ginęły, niszczyły się.\nDzisiaj bilety wróciły. Tym razem uprawniają do lotu samolotem.\nJest też rozkład lotów ("Nie rozkład jazdy bo samoloty przecież latają, nie wiesz, mamo?"):\nSamoloty odlatują o godzinie trzeciej, czwartej i ósmej (lewy dolny rysunek). O trzeciej odlatuje samolot o numerze EZ11, o czwartej - S1 (to drzewko na karteczce w prawym górnym rogu to czwórka), a o ósmej - K787.\nMatkę Aspika uwięziły sentymenty.\nSprzątałam piwnicę i znalazłam tam skarby prawdziwe. Tysiąc i jeden drobiazgów niezbędnych dziecku do prawidłowego rozwoju w pierwszych latach życia. Wzruszająco malutkie ubranka. Zabawki. Chustę, w której nosiłam malucha zanim zaczął chodzić.\nOczywiście nic nie wyrzuciłam. Spakowałam, opisałam i odłożyłam.\nPrzekopałam komputer i znalazłam zdjęcia.\nTrzecie półrocze życia mojego synka i najważniejsze czynności: jedzenie, picie (na swój własny sposób) i spanie.\nNajgorsze, co może spotkać człowieka to choroba bliskiego człowieka. Nie jakaś grypa ale choroba przewlekła: cukrzyca, padaczka, nowotwór, RZS albo któraś z setek innych. To jest coś, co rozrywa serce na strzępki. Świadomość, że ktoś kochany jest chory, że być może nigdy nie będzie super dobrze, kontrole lekarskie prawdopodobnie do końca życia.\nChoroba ogranicza, uniemożliwia realizację marzeń. Leki o określonej porze bo jeśli nie...\nZ własnymi przypadłościami jakoś łatwiej sobie dać radę.\nNie, ta część nie jest o Aspiku. U niego bez zmian :)\nAutor: matka Aspika o 13:31 3 komentarze:\nNiektórzy uważają, że dzieci autystyczne zamykają się we własnym świecie. Podobno z tego powodu nie nawiązują kontaktu z innymi ludźmi.\nA gdzie tam, nieprawda :)\nAspik bardzo długo nie pokazywał ani odrobiny wyobraźni. Nie układał lalek spać, nie karmił misia, nie bawił się samochodami. "Brak zabawy symbolicznej" - powiedziała pani psycholog.\nAle Aspik od bardzo wczesnego dzieciństwa układał patyczki w fugach na podłodze kuchennej, robił z nich długie rzędy. Układał też pociąg z klocków drewnianych. Wiem, że to był pociąg bo, chociaż szkrab wtedy jeszcze nie mówił, próbował tym pociągiem jeździć. Skutek marny bo drewniane klocki wagoniki za nic nie chciały dać się ciągnąć przez drewniany klocek lokomotywę, nie były niczym połączone.\nWieży nie budował bo nie rozumiał idei. Bo kiego grzyba stawiać jeden klocek na drugim?\nNa początku drugiego roku przedszkola, wtedy, kiedy zaczęliśmy diagnozowanie, Aspik miał zły czas. W przedszkolu potrzebował odpocząć od dźwięków, dzieci i wszystkiego, co złe. Zmieniła się pani wychowawczyni, co powodowało dodatkowy stres. Wtedy Aspik sam stawał się pociągiem. Chodził dookoła dywanu i poruszał rączkami jak tłokami. Wyłączał się, odpoczywał w swoim świecie.\nTeraz coraz więcej aspikowego świata przenika do naszego. Mnie to bardzo cieszy bo, po pierwsze ćwiczy wyobraźnię, a po drugie nie ucieka nam myślami.\nAspik jest pojazdem, prawdopodobnie lokomotywą typu diesel (muszę zapytać o szczegóły), która ciągle ma jakieś problemy z silnikiem. Często zatrzymuje się bo mu się jakiś kabelek rozłączył albo nagle wyrywa do przodu na spacerze bo miał jakiś problem z napędem. Nazywa oczywiście każdą uszkodzoną część silnika właściwą nazwą.\nKilkanaście miesięcy temu Aspika ulubioną lektura na dobranoc była budowa silnika diesel. Nie wiedziałam, że on to wszystko zapamiętał.\nAspik-lokomotywa najczęściej pojawia się po przedszkolu, wtedy, kiedy dziecko jest zmęczone. Pozwala trochę odpocząć młodemu człowiekowi, uspokoić, że wszystko jest w porządku. Wczoraj w piekarni poinformował, że akumulator mu się rozładował bo alternator był źle podłączony. Miny innych osób przebywających w piekarni - bezcenne :)\nAspik ma telefon. Zrobił go na zajęciach grupowych u pana Marcina z kawałka drewienka oklejonego plasteliną.\nTelefon często dzwoni i wymaga natychmiastowej reakcji. Aspik odbiera, mówi, co jeszcze naprawy wymaga, co w lokomotywie trzeba wymienić i rozłącza się. Czasem sam dzwoni do serwisu i zamawia jakieś części do własnego silnika.\nWyobraźnia wspaniała, prawda?\nDzisiaj syn zażądał rozbierania choinki.\nZdziwiło mnie to bo myślałam, że będzie problem z przekonaniem go o konieczności likwidacji drzewka. Aspik wyjaśnił, że chciał rozebrać choinkę z cukierka i myślał, że trzeba będzie zdjąć również pozostałe ozdoby. Logika...\nAutor: matka Aspika o 19:52 Brak komentarzy:\nAutor: matka Aspika o 22:30 1 komentarz:\nAutor: matka Aspika o 09:34 1 komentarz:\nAutor: matka Aspika o 20:24 1 komentarz:


Naturalne kosmetyki do twarzy – mywyeko.pl\nKosmetyki do twarzy (418)\nDemakijaż i oczyszczanie twarzy (94)\nSerum i Esencje do twarzy (64)\nToniki i hydrolaty (42)\nKremy BB/CC (5)\nPeeling Złuszczanie (16)\nMaseczki Glinki do twarzy (58)\nPielęgnacja ust i zębów (39)\nOlejki do twarzy (48)\nBABUSZKA AGAFIA EUROBIO LAB (8)\nBANIA AGAFII EUROBIO LAB (7)\nEeny Meeny (8)\nMake Me Bio. (12)\nNatural Secrets (12)\nNOVA KOSMETYKI (20)\nThe Amber Body (5)\nYour Natural Side (36)\nSkóra sucha (60)\nSkóra tłusta i trądzikowa (61)\nSkóra naczynkowa (25)\nSkóra dojrzała (99)\nCiąża i karmienie piersią (70)\nKosmetyki wegańskie (143)\nKosmetyki antysmogowe (49)\n2,92 zł - 50,00 zł (284)\n24-godzinny krem odmładzająco-liftingujący Youth on demand Alkmie\nAcne Control BB krem do twarzy Korektor Fitokosmetik\nAcne Control Detoks - węglowa maska do skóry trądzikowej - Fitokosmetik\nAcne Control Kompleksowa pielęgnacja do twarzy 7 w 1 Żel + Scrub + Maska Fitokosmetik\nAcne Control Krem do twarzy matujący na dzień Fitokosmetik\nAcne Control Krem do twarzy Przeciwtrądzikowy Fitokosmetik\nAcne Control Krem-laser regenerujący 5 ml Fitokosmetik\nAcne Control Krem-primer pod makijaż Fitokosmetik\nAcne Control Żel salicylowy do mycia twarzy Oczyszczający Fitokosmetik\nNaturalne kosmetyki do pielęgnacji twarzy – wybierz najlepszy produkt do swojej cery\nSkóra twarzy to bardzo wymagający obszar, który potrzebuje odpowiednio dobranych preparatów. Jest to szczególnie ważne, kiedy jesteśmy posiadaczkami problematycznego typu cery np. wrażliwej, tłustej, trądzikowej, naczynkowej czy suchej. Wówczas wygląd naszej twarzy w dużej mierze będzie zależał od prawidłowego wyboru kosmetyków. Na szczęście na MyWyEko.pl oferujemy Wam szeroki wybór preparatów do naturalnej pielęgnacji twarzy. W naszej ofercie zajdziecie ekologiczne kosmetyki dedykowane każdemu typowi cery.\nEkologiczne kosmetyki do twarzy – dlaczego warto?\nJeśli do tej pory używałaś kosmetyków z najpopularniejszych, sieciowych drogerii, to możesz nie wiedzieć, dlaczego warto zamienić je na produkty naturalne i ekologiczne. Te ostatnie wyróżniają się przede wszystkim prostym składem w zgodzie z naturą. Znajdziemy w nich szereg naturalnych ekstraktów i wyciągów prosto z ziół i innych dobroczynnych roślin. Ponadto często powstają one na bazie cennych dla urody olejów, zawierają dodatkowo antyoksydanty, witaminy i minerały. Przy tym wszystkim są wolne od parabenów, silikonów, konserwantów i innych sztucznych substancji, których całe mnóstwo znajdziemy w najpopularniejszych kosmetykach. Do tego produkty naturalne często posiadają certyfikat ekologiczny, który potwierdza najlepszą jakość składników w nich zawartych oraz jest dowodem na ich pochodzenie z miejsc ekologicznie czystych.\nWybór naturalnych kosmetyków do pielęgnacji twarzy może być również korzystniejszą alternatywą w przypadku, kiedy wiele tradycyjnych preparatów wywołało u nas wcześniej podrażnienia czy reakcje alergiczne. Ekologiczne wersje mogą się okazać bezpieczniejsze i łagodniejsze w działaniu, a przy tym zapewniać równie skuteczny efekt. Naturalna pielęgnacja twarzy dostarczy także skórze więcej składników odżywczych. Naturalne kremy, serum czy maseczki cechują się bowiem wyższą zwartością aktywnych substancji odżywczych i nie są one tracone w wyniku zaawansowanych procesów produkcyjnych. Niektóre z oferowanych w tej kategorii produktów są wyrabiane tradycyjnymi, rzemieślniczymi metodami, co pozwala na zachowanie maksymalnej możliwej ilości składników odżywczych.\nNaturalna pielęgnacja twarzy – co znajdziecie w naszej ofercie?\nKategoria naturalnych kosmetyków do pielęgnacji twarzy oferuje szeroki wybór zróżnicowanych produktów. Oferujemy różnego rodzaju kremy na dzień i na noc, maseczki, serum, preparaty pod oczy, peelingi, toniki, hydrolaty, żele i olejki do mycia – jednym słowem wszystko, co niezbędne, by zapewnić skórze blask i piękny wygląd.\nOferujemy szeroką gamę ekologicznych kosmetyków do twarzy dedykowanych skórze trądzikowej, tłustej, atopowej, naczynkowej czy dojrzałej. Znajdziecie u nas wyroby o działaniu odżywiającym, regenerującym, matującym, przeciwstarzeniowym, wzmacniającym i niwelującym niedoskonałości. Wiele z oferowanych produktów to propozycje rodzimych marek. Jeśli więc zależy Ci na wsparciu polskich firm, warto wybrać właśnie ich kosmetyki naturalne.


Zanim wystawisz samochód na sprzedaż - Blog - Auto Klinika - Serwis samochodowy Piaseczno\nDoprowadź auto do czystości\nKlienci kupują oczami, dopiero potem przechodzą do analizy dalszych parametrów, przebiegu czy stanu technicznego auta. Postaraj się więc, aby oferowany przez Ciebie samochód wywierał na oglądających jak najlepsze pierwsze wrażenie. Umyj i wypoleruj szyby, odśwież auto z zewnątrz. Następnie przejdź do wnętrza – odkurz podłogę, bagażnik i tapicerkę. Opróżnij samochód ze wszystkich osobistych rzeczy, takich jak zabawki i kocyk dziecka, fotelik samochodowy, zawieszki zapachowe oraz przedmioty przechowywane w skrytce. W ten sposób nie tylko auto będzie wyglądać na czyste i bardziej zadbane, ale także straci charakter, którym przez lata użytkowania go naznaczyłeś. Przy sprzedaży samochodu, nawet używanego, chodzi o to, aby prezentował się on w sposób bezosobowy i neutralny – w końcu nowy nabywca, już podczas oglądania, chce móc utożsamiać się z autem i wyobrazić sobie, jak będzie wyglądał i czuł się jako nowy właściciel, gdy wsiądzie do wewnątrz.\nOceń stan technicznego auta i stwórz opis\nOdbiorcy treści, zwłaszcza ci internetowi, są bardzo leniwi. Nie mają ochoty czytać długich i rozwleczonych opowiadań. Mając to na względzie, zadbaj o to, aby Twój opis sprzedaży był zwięzły, zawierał istotne informacje, takie jak rok produkcji, liczba przejechanych kilometrów, stan techniczny itp. Ten ostatni może oszacować stacja kontroli pojazdów czy auto serwis Piaseczno. Nie zapomnij dołączyć do opisu dobrej jakości zdjęć pojazdu. Ze względów bezpieczeństwa nie umieszczaj w ogłoszeniu pełnych danych osobowych ani adresu zamieszkania – w zupełności wystarczy imię, adres e-mail i telefon kontaktowy. Ten, którego ogłoszenie faktycznie zainteresuje, na pewno nie będzie miał problemu, żeby nawiązać z Tobą rozmowę.\nDokonaj wyceny auta\nCena stanowi jeden z ważniejszych wyznaczników, która wpływa na szybkość sprzedaży. Jeśli nie zależy Ci na czasie, nie musisz zagrać koniecznie najniższą ceną. W końcu chodzi również o to, abyś mógł uzyskać adekwatną kwotę, którą przeznaczysz na przykład na zakup nowego pojazdu.


Win 11 vs. Color Navigator 7 - mva.pl\nWin 11 vs. Color Navigator 7\n5 paź 2021, o 23:04\n1.Witam, jako że pojawił się Win 11 postanowiłem spróbować zobaczyć z czym to się je tymbardziej, że przez pierwsze 10 dni można jednym kliknięciem wrócić do 10. Jak szybko sie okazało wszystko w systemie działa poprawnie po za profilami icc. Ale może od początku, posiadam Eizo CX 240, używam go już bodajże od 7 lat, do tej pory korzystałem wyłącznie z color navigatora 6 (wszystko działało jak należy więc po co zmieniać tymbardziej, że nie żągluje ustawieniami )\nPo instalacji Win 11, system Color Navigator 6 wywalił błąd, że jest niekompatybilny z systemem i zdecydowałem się na zainstalowanie wersji 7. No i zaczęły się schody, udało mi się podpiąć profil kalibracyjny z ostatniej kalibracji, ale mimo to cały system jak i całe oprogramowanie graficzne, które do tej pory trzymało profil wyświetla pliki w pełnym gamucie. O tym, że Win 11 w końcu będzie potrafił zarządzać kolorem nie tylko w programach graficznych jak należy nawet nie liczę, ale samo zarządzanie w pakiecie Adobe, Corelu czy Affinity też leży.\nPoniżej kilka screenów przedstawiających Color Navigatora (nie jestem na tyle biegły), ale być może któreś z ustawień jest nie tak jak należy czy ktoś ma jakiś pomysł lub czy widzi, że któreś z ustawień nie jest jak powinno?\nGeneralnie oprogramowanie Color Navigator z tego z co patrzyłem nie pojawiło się jeszcze pod Win 11 więc być może to jest problemem chociaż tak jak wspomniałem wcześniej cała reszta działa poprawnie.\n2. Mam jeszcze pytanie odnośnie samej wersji profilu ICC w Color Navigatorze, które z ustawień jest bardziej wskazane 2.2 czy 4.2?\n3. No i pytanie poboczne, czy ktoś z Was tutaj kalibrował już może monitor Eizo lub nawet mój model CX240 pod makiem z procesorem M1? Czy wszystko gra?\nRe: Win 11 vs. Color Navigator 7\n5 paź 2021, o 23:40\nWersja profilu oczywiście 2. Win 11 mam już od dłuższego czasu i nie zauważyłem problemów innych niż w 10. CN w wersji na M1 istnieje i działa.\n5 paź 2021, o 23:43\nHm co w takim razie może być problemem wyświetlania pełnego gamutu w całym systemie i oprogramowaniu?\n"Wersja profilu oczywiście 2" ? Chodzi, że 2.2 czy druga która była wypisana czyli 4.2?\n6 paź 2021, o 10:32\nPojęcia nie mam. A profil w wersji po prostu 2. Nie słyszałem o 2.2 czy 4.2, więc chyba przez skojarzenie, 2.2.\n6 paź 2021, o 20:59\nPorobiłem trochę testów i niestety nie mogę przekonać Win11 żeby wyświetlał kolory jak trzeba, co ciekawe po powrocie do Win10 i instalacji CN7 problem również występuje. Dopiero powrót do wersji Color Navigator 6 (dokładnie tej samej na której dokonywana była kalibracja) spowodował, że monitor działa poprawnie. Czy spotkaliście się Panowie wcześniej z podobną sytuacją być może potrzebna jest nowa kalibracja, ale bezpośrednio już przy użyciu Color Navigatora 7?


Muzeum CR7 , Funchal, domy wakacyjne: Domy i więcej | HomeAway\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Muzeum CR7\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 , Funchal?\n2019 — oferujemy Ci 1 932 domków wakacyjnych koło miejsca takiego jak Muzeum CR7 . Od 609 obiektów typu Domy do 99 obiektów typu Bungalowy, tu jest ten idealny na pobyt z najbliższymi koło miejsca takiego jak Muzeum CR7 .\nW której dzielnicy najlepiej się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 ?\nCzy podróżujesz solo, czy z rodziną i przyjaciółmi, w tych dzielnicach możesz się zatrzymać zarówno na weekendowy wyjazd, jak i dłuższe wakacje w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 :\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domy w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 ?\nOczywiście. Liczba obiektów takich jak Domy dostępnych na HomeAway w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 to 609 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 to:\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 ?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 643 domów w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 . Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nCzy mogę zarezerwować dom wakacyjny online lub natychmiastowo w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 ?\nTak, na HomeAway znajdziesz szeroki wybór 1 931 domów, które możesz bezpośrednio zarezerwować online i 1 012 domów z dostępną opcją natychmiastowej rezerwacji, wszystkie w pobliżu miejsca takiego jak Muzeum CR7 . Nie czekaj, zobacz co możemy Ci zaoferować przy użyciu naszej wyszukiwarki i przygotuj się na swój następny wyjazd niedaleko miejsca takiego jak Muzeum CR7 !


Już lada moment Twój najlepszy przyjaciel będzie obchodził kolejne urodziny? A może chcesz sam uatrakcyjnić swoją imprezę? W takim razie sprawdź jak wyglądają profesjonalne pokazy tańca. Już teraz w niewielkiej kwocie możesz rozkręcić każdą imprezę. Zawodowe tancerki zjawią się na imprezie o wskazanej przez Ciebie godzinie i porwą tłum do zabawy. Jeśli nie masz pomysłu jakim sposobem możesz zaskoc\nLokalne znaczy ekologiczneZaburzenia w pracy gruczołów wydzielania wewnętrznego u kobietCzęści do twego auta - gdzie i jak?Co musi mieć każdy ogród? OgrodzenieManaging electrical malfunctionsMechanika samochodowa - co warto wiedziećW grupie raźniej, ale co z transportem?Smoke in your car - some basic knowledgeCzy są nowe przepisy jak leczyć zęby?O odzieży medycznej i kosmetycznejCzy w 2020 jeszcze warto dostać dotację na fotowoltaikę?O specjalnych jednorazowych artykułach stosowanych w salonach kosmetycznych i gabinetach lekarskichZobacz czy potrzebujesz naprawić elektronikę?Od motocykla do ciężarówki - naprawa pojazdówTwoja firma w internecieUnique travel destinations - Lower SilesiaDo wnętrza i na elewację - gzymsyPodróż w nieznane, autokaremPrzebieg leczenia zębówOgólny poradnikMyjnie dla samochodówSzybalski-stomatologia.plJak wybrać biuro tłumaczeń?Biuro rachunkowe - czy to się opłaca?Wiring problem - what to do?Leczenie poważnych problemów z uzębieniemTemat - psy (opieka, szczeniaki, szkolenia)Plumbing problem - DIY or call the specialist?O druku i reklamie


Otwarty kongres FLOSS - już w najbliższy piątek — Polska Grupa Użytkowników Linuksa\nJesteś w: Start › Aktualności i wydarzenia › kontener na newsy i eventy › Otwarty kongres FLOSS - już w najbliższy piątek\nAnira Wojan: „O potrzebie etyki maszyn liczących”,\nRobert Partyka opowie o ekonomicznych aspektach działalności gospodarczej opartej o ideę FLOSS.\nWykład inauguracyjny wygłosi dr Agnieszka Nowak-Brzezińska.\nKongres rozpocznie się o godzinie 9:30. Wśród zarejestrowanych i obecnych na wykładach uczestników rozlosowane zostaną nagrody niespodzianki. Po części oficjalnej przewidziane jest After Party.


Preferencje seksualne mamy zakodowane w naszych...\ndunant 02.01.13, 02:06\nPreferencje seksualne mamy zakodowane w naszych mózgach. Niewinne zabawy przedmiotami przeznaczonymi stereotypowo dla płci przeciwnej nie są w stanie ich zmienić.\nRe: Preferencje seksualne mamy zakodowane w naszy\nseremine 29.01.15, 17:37\njerzy_55 02.01.13, 16:43\nWybrano kolor, który podoba się na całym świecie..\ndunant 02.01.13, 23:46\nWybrano kolor, który podoba się na całym świecie i wzbudza jedynie pozytywne wspomnienia. Żadna inna barwa nie jest tak często wymieniana jako ulubiona jak właśnie ta. Chodzi oczywiście o niebieski. Gdyż jest jak błękitne niebo..\nmala200333 03.01.13, 15:33\nUkradł z zoo dwa pytony. W zamian podrzucił zaskrońce...to ci hobbysta!\nDwie kobiety pokłóciły się o miejsce w przedziale\nseremine 03.01.13, 23:41\nDwie kobiety pokłóciły się o miejsce w przedziale pociągu. Doszło do bójki - informuje "Rzeczpospolita".\nDo rękoczynów doszło w Poznaniu, w pociągu relacji Kołobrzeg - Kraków Główny. Sprawczynią incydentu była 57-letnia Halina Ł. (mieszkanka Blachowni), w wyniku bójki 78-letnia Halina K., (mieszkanka Śląska) miała poranioną twarz, nie chciała jednak skorzystać z pomocy medycznej.\nKobiety zostały wylegitymowane i obie kontynuowały podróż. W wyniku zdarzenia pociąg miał 30-minutowe opóźnienie.\nPatti Page,..nie zyje,...\nmala200333 03.01.13, 23:56\nPatti Page, jedna z najpopularniejszych w latach 50. wokalistek amerykańskich, zmarła w wieku 85 lat - informuje "Washington Post".\nPatti Page urodziła się 8 listopada 1927 r. jako Clara Ann Fowler w Claremore w stanie Oklahoma.\nNajbardziej znane utwory, spopularyzowane przez Patti Page, to "Tennessee Waltz", "All My Love (Bolero)", "I Went to Your Wedding" i "(How Much Is) That Doggie in the Window". Płyta z pierwszym z tych utworów rozeszła się w liczbie 10 milionów egzemplarzy i była jednym z najlepiej sprzedających się singli XX wieku.\nPatti Page uważana jest za pierwszą wokalistkę pop, która używała overdubbingu.\ndunant 04.01.13, 00:01\nTo nie była dojrzała decyzja, głupota jakaś. Byłam niepoukładaną dziewczyną, emocjonalnie trochę rozchwianą. Wbiłam sobie do głowy, że szybko muszę mieć dziecko. Wcześnie straciłam ojca, może dlatego... (...) Dlatego sama chciałam być szybko rodzicem, bo nawet jak zachoruję - myślałam - to dzieci będą już dorosłe i sobie poradzą - wyznała na łamach Gali.\nRe: Anna Przybylska\nseremine 29.01.15, 17:38\nDr Mirosław G., b. ordynator kardiochirurgii\nrawik-is-me 04.01.13, 13:11\nRe: Dr Mirosław G., b. ordynator kardiochirurgii\nmala200333 04.01.13, 16:08\nZiobro zaznaczył, że Mirosław G. został skazany nie za pojedynczy przypadek korupcji, ale za "całą serię tego typu przestępstw", więc - jego zdaniem - kara wymierzona lekarzowi nie jest szczególnie wysoka. - Wiele jest przypadków, że policjant za przyjęcie ledwie 50 zł, jeden raz, dostaje taki wyrok jak doktor G. - przekonywał.\nKatarzyna Waśniewska (22 l.), planując zbrodnię..\nrawik-is-me 04.01.13, 13:14\nKatarzyna Waśniewska (22 l.), planując zbrodnię na swojej córeczce, mogła się wzorować na amerykańskiej produkcji filmowej pt. „Kolor zbrodni”. Film oglądała na kilka dni przed zniknięciem Madzi († 6 mies.). A podobieństwo fabuły jest uderzające! – Różnica jest tylko taka, że filmowa bohaterka kochała swoje dziecko. Z Kasią było inaczej – mówi Faktowi Beta Cieślik (43 l.), teściowa Waśniewskiej.\nRe: Katarzyna Waśniewska (22 l.), planując zbrodn\nrawik-is-me 04.01.13, 13:17\nmala200333 04.01.13, 19:11\nWałęsa planuje ślub! Przyćmi Kwaśniewską?\nAleksander Kwaśniewski do biednych nie należy.\nrawik-is-me 05.01.13, 14:09\nAleksander Kwaśniewski do biednych nie należy. Pieniądze, które każdego miesiąca wpływają na jego konto, mogą okazać się przekleństwem wielu Polaków. Wszystko dlatego, że przymykają one furtkę powrotną do wielkiej polityki, o czym marzy spora część lewicowego (i nie tylko) elektoratu.\nKwaśniewski może liczyć na dożywotnią pensję od państwa, wynoszącą 75%. zasadniczego wynagrodzenia urzędującej głowy państwa (czyli ok. 9 tys. zł brutto). Do tego dochodzi 12 tys. zł na prowadzenie biura.\nKwota spora, ale przecież apetyt rośnie w miarę jedzenia. A skoro można zarobić więcej, to czemu z tego nie skorzystać? Tylko na jaką sumkę może liczyć były prezydent?\nRąbka tajemnicy odnośnie dokładnej kwoty, uchylili właśnie dziennikarze "Gazety Wyborczej".\nOkazuje się, że Kwaśniewski znajduje się w doborowym gronie doradców firmy Kulczyk Investments. Reprezentanci tej istnej śmietanki towarzyskiej mogą liczyć na wypłaty rzędu 200 tysięcy dolarów rocznie! Szybko przeliczając, daje to nam 52 tysiące złotych miesięcznie!\nAni pracownicy biura byłego prezydenta, ani też ludzie Kulczyka nie potwierdzają tych informacji. Wszak nie od dziś wiadomo, że dżentelmeni nie rozmawiają o pieniądzach. Tym bardziej, gdy w grę wchodzą liczby tego rzędu.\nPieniądze są olbrzymie, nic więc dziwnego, że trudno byłoby z nich zrezygnować po to, by wrócić do tej samej politycznej rzeki.\nA raczej ścieku.\nźródło: Politykier.pl, Gazeta Wyborcza\nartykuł dodany: 2013-01-04 (11:20),\nmala200333 05.01.13, 14:27\nRita Gombrowicz napisze książkę, w której podsumuj\njutta_t 21.09.13, 20:00\nSąd w Kalifornii oczyścił z zarzutu gwałtu ?..\nzamyslona_7 05.01.13, 15:25\nSąd w Kalifornii oczyścił z zarzutu gwałtu Kalifornijczyka, który cztery lata temu uprawiał seks z 18-latką, podszywając się pod jej chłopaka. Sędzia powołał się przy tym na prawo z 1872 r., które stanowi, że do gwałtu może dojść tylko wtedy, gdy ofiara ma męża.\nJulio Morales został oskarżony przez nastolatkę, która - jak zeznawała w sądzie - dopiero po przebudzeniu następnego dnia zauważyła, że obok niej leży ktoś inny niż jej chłopak. Ten co prawda kładł się z nią wieczorem do łóżka, ale w nocy opuścił mieszkanie. Sytuację wykorzystał Morales - prywatnie jego przyjaciel.\nPrawo z 1872 r. go uratowało...\nMorales zeznawał w sądzie, że nigdy nie przyszłoby mu do głowy zgwałcenie dziewczyny i był przekonany przez cały czas, że "do stosunku doszło za obopólną zgodą", bo nastolatka "odpowiadała na jego pocałunki i pieszczoty".\nW 2009 r. został jednak skazany na wieloletnie więzienie. W tym tygodniu po rozpatrzeniu apelacji wystosowanej przez obrońców mężczyzny, sąd uznał, że do gwałtu nie doszło, bo w Kalifornii wciąż obowiązuje prawo z 1872 r.\nWskazuje ono, że ofiarą gwałtu może być tylko kobieta zamężna, która została oszukana przez mężczyznę podszywającego się pod jej męża.\nW XIX-wiecznym prawie nie ma mowy o żadnym nieformalnym związku, jaki może łączyć dwoje ludzi, dlatego sąd uznał, że Moralesowi należy się wolność.\nTakie prawo do 2009 r. obowiązywało też w stanie Idaho, ale po podobnym wyroku uniewinniającym mężczyznę z oskarżeń o gwałt, tamtejsi prawnicy wytoczyli stanowi proces, który poskutkował zniesieniem zapisu.\nTeraz taki sam krok zapowiadają adwokaci z Kalifornii.\nAutor: adso//mat / Źródło: bbc.co.uk, latimes.com\nRe: Sąd w Kalifornii oczyścił z zarzutu gwałtu ?.\nzamyslona_7 05.01.13, 15:26\nto już zupełne poplatanie ..\nDzisiejszy skazujący wyrok to nie koniec sądowych\nseremine 05.01.13, 17:01\nDzisiejszy skazujący wyrok to nie koniec sądowych batalii Mirosława G. Wobec kardiochirurga toczą się jeszcze dwa oddzielne procesy - o nieumyślne narażenie życia pacjenta i nieumyślne spowodowanie śmierci pacjenta.\nW 2010 r. Prokuratura Okręgowa w Warszawie oskarżyła Mirosława G. o "błąd w sztuce". W 2005 r. miał narazić pacjenta na niebezpieczeństwo utraty życia przez podjęcie decyzji o leczeniu zachowawczym, a według śledczych należało go zakwalifikować do zabiegu operacyjnego wymiany zastawki aortalnej.\nG. grozi do pięciu lat więzienia. Nie przyznaje się do tego zarzutu.\nZostawił gazik w sercu\nZ kolei w 2011 r. prokuratura oskarżyła doktora o nieumyślne narażenie pacjenta Floriana M. na utratę życia i nieumyślne spowodowanie jego śmierci przez pozostawienie gazy w sercu po operacji.\nPozostawienie gazika G. uznał za błąd w sztuce, ale nie przestępstwo. W tym wypadku grozi mu również do pięciu lat więzienia.\nProcesy w sprawach odbędą się 8 stycznia i 8 lutego.\nOkoło 25 tysięcy osób ewakuowano z północnych...\njutta_t 06.01.13, 18:02\nOkoło 25 tysięcy osób ewakuowano z północnych dzielnic Hanoweru w Niemczech. Od rana saperzy rozbrajają tam kilka niewybuchów z czasów drugiej wojny światowej.\ndunant 08.01.13, 00:21\nAż 17 budynków na gdańskim Głównym Mieście zostało\nmala200333 08.01.13, 17:09\nAż 17 budynków na gdańskim Głównym Mieście zostało oszpeconych graffiti wykonanym przez trzy studentki uczelni artystycznych. Kobiety, które zostały zatrzymane przez policję na gorącym uczynku, okazały się być kompletnie pijane.\nDlaczego Sławomir Wałęsa w ogóle zaczął zaglądać..\nseremine 08.01.13, 18:51\nNie da się pić i mieć rodzinę. Ja wybrałem alkohol – wyznał w rozmowie z "Super Expressem" Wałęsa. Jak donosi tabloid, syn byłego prezydenta od ponad dziesięciu lat mieszka w Toruniu. Jego kawalerka znajduje się na tzw. Czeczenii, w bloku o złej sławie na osiedlu Rubinkowo.\nSławomir Wałęsa urodził się w 1972 r., jest drugim z ośmiorga dzieci prezydenckiej pary. Jak pisał dziesięć lat temu tygodnik "Wprost", Sławomir "w dorosłość wkraczał, kiedy ojciec był prezydentem. Dwa razy został skazany za brawurową jazdę samochodem, w tym raz po pijanemu, ale oba wyroki były w zawieszeniu".\nDlaczego Sławomir Wałęsa w ogóle zaczął zaglądać do kieliszka? – Byłem nieśmiały. Nie potrafiłem otworzyć gęby. Alkohol dawał mi moc. Przestawałem być niemotą i potrafiłem każdego przegadać. Proszę, nie piszcie, że piję przez rodziców. Ja mam dobre relacje z mamą, a z tatą jeszcze lepsze – zapewnił.\nSławomir Wałęsa: rzuciłem rodzinę, żeby pić - przeczytaj więcej\nByła żona Wałęsy zapewnia, że zawsze będzie robiła wszystko, by pomóc swojemu byłemu mężowi. - Zakochałam się w nim. Widziałam w nim dobrego człowieka - mówi na łamach "Super Expressu". - On niszczył siebie. Mnie i naszą córkę Zosię. On swoim piciem zniszczył naszą rodzinę - mówi dalej.\nWięcej w dzisiejszym "Super Expressie".\n("Super Express"/Onet , RZ)\nRe: Dlaczego Sławomir Wałęsa w ogóle zaczął zaglą\nseremine 08.01.13, 18:55\nnoname35: Tragiczna historia to spotkała pewną kobietę. Szła sobie chodnikiem gdy wjechał w nią pijany kierowca. Dostała urazu kręgosłupa, zdaje się że po dziś dzień porusza się o kilach. Trafiła do szpitala, niestety pomimo tego ze była w gipsie do pasa i w niezbyt dobrej kondycji została wypisana ze szpitala bo przepisy mówiły że jesli w szpitalu będzie mniej niż siedem dni to kierowca ma niższy wyrok. Gdy była w domu i dzwoniła po pogotowie, ono nie przyjeżdzało. Gdy dotarła przy pomocy rodziny do szpitala lekarze bali się udzielić jej pomocy. W jej domu zjawili się smutni panowie i wielka dama, na oczach której panowie kobietę zagipsowaną do pasa na siłę stawiali na nogi i zmuszali do chodzenia.\nNa dnie Bałtyku spoczywa ponad 50 tys. ton ...\nmala200333 11.01.13, 22:39\nRe: Na dnie Bałtyku spoczywa ponad 50 tys. ton ..\njane_doe_hej 30.11.13, 04:14\nNo to będzie niezły klops!\ndunant 12.01.13, 00:18\nJak zmarł wybitny aktor..\njane_doe_hej 12.01.13, 04:08\njerzy_55 12.01.13, 17:21\nDwóch czołowych producentów filmów porno w Kalifornii pozwało lokalne władze w Los Angeles protestując przeciwko nakazowi używania prezerwatyw przez aktorów filmów dla dorosłych. Według nich, nakaz narusza pierwszą poprawkę do amerykańskiej konstytucji.\nPrawo nakazujące aktorom noszenie prezerwatyw podczas scen seksu zostało wprowadzone w Kalifornii w listopadzie ubiegłego roku. Jego wprowadzenie popierają fundacje walczące z AIDS, według których zmniejszy się ryzyko zakażenia wirusem HIV.\nNa takie rozwiązania nie zgadzają się jednak producenci filmów dla dorosłych. Pozew złożyła jedna z największych wytwórni - Vivid Entertainment wraz z Califa Productions. Wsparły ich gwiazdy filmów porno takie jak Kayden Kross i Logan Pierce.\nzamyslona_7 13.01.13, 05:09\n"Solny świat" w Wieliczce to drugi co do wielkości obraz 3D na świecie. Jest on odporny na polskie warunki klimatyczne oraz na uszkodzenia mechaniczne. Autorem tej niezwykłej pracy jest artysta i architekt Ryszard "Ryho" Paprocki, który zrealizował już podobny projekt na zaporze w Niedzicy, a obecnie pracuje nad trójwymiarowym graffiti w krośnieńskim Centrum Dziedzictwa Szkła. To pierwsze tego typu realizacje w Polsce. Pod pędzlem malarza zwyczajny chodnik przemienia się w magiczny spektakl, który swym realizmem bije na głowę największe dzieła Odrodzenia!\n3D Street Art jest w naszym kraju wciąż mało znaną dziedziną sztuki, podczas gdy na świecie technika ta jest już dość popularna. To, co wyróżnia prace Paprockiego to fakt, że zarówno w Niedzicy jak i w Wieliczce są one pokaźnych rozmiarów.\njutta_t 13.01.13, 16:49\nGigantyczną, rozciagająca się na kilkaset tysięcy kilometrów plamę słoneczną AR1654 sfotografowała w piątek należąca do NASA sonda Solar Dynamics Observatory. AR1654, która - jak przestrzegają astronomowie - niebawem znajdzie się naprzeciwko Ziemi, już zdążyła uwolnić silny rozbłysk słoneczny.\nWłaśnie w piątek, o godz. 10.11 czasu polskiego, wydobyła się z niej ogromna ilość energii w postaci fal elektromagnetycznych oraz strumieni cząstek o prędkościach dochodzących do 70 proc. prędkości światła.\nChoć konsekwencje tego rozbłysku nie były odczuwalne na Ziemi, badacze kosmosu są zdania, że rozbłyski, do których ma dojść w najbliższych dniach, kiedy AR 1654 znajdzie się naprzeciw Ziemi, mogą przynieść negatywne skutki. Niewykluczone, że będą zakłócać syganały radiowe, łączność satelitarną oraz że spowodują powstawanie silnych zórz polarnych.\nW hiszpańskim Bilbao zatrzymano poszukiwanego....\nmala200333 13.01.13, 21:34\nPolaka poszukiwano międzynarodowym listem gończym. Zatrzymano go w sobotę, o 16.15 w Bilbao.\nNa ślad Bogdana G. natrafiono nieoczekiwanie podczas badania sprawy niewielkiej kradzieży w centrum handlowym w Bilbao.\nJak donosi lokalna prasa, analizując odciski palców pozostawione przez złodzieja hiszpańscy policjanci nieoczekiwanie odkryli, że pasują one do jednego z groźnych przestępców zapisanych w bazie Interpolu.\n« poprzednie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 następne »\n20.08.19, 16:59 FOTOGRAFIA ARTYSTYCZNA (786) samanta_ewa\n19.08.19, 16:54 Historycznie - Granice Polski (15) mala200333\n19.08.19, 15:40 Dom wbudowany w ruiny zamku... (15) mala200333\n19.08.19, 15:37 ~~~~~~~Poniedzialreczek~~~~~~~~~ (271) seremine\n19.08.19, 06:02 @@@@. Malarstwo w Literaturze @@@@@ (18) jerzy_55\n19.08.19, 05:57 Pracuj na stojąco! (18) rawik-is-me\nFryzjer-proszę o opinie


czyli Blog Biegaczki Nieprawdziwej\n17 tygodni do maratonu, czy coś z tego będzie?\nWróciłam do biegania.\nPowinnam to wykrzyczeć: WRÓCIŁAM DO BIEGANIA I ZNÓW TO KOOOCHAM!!!\nPrzerwa jednak dobrze mi zrobiła WRÓĆ! Zrobiła mi źle, bo przytyłam ;p ALE! Jak już kiedyś chyba pisałam, od jakiegoś czasu każde wyjście na trening łączyło się z wkurzeniem na mojego R., który nie trenuje, ale za to startuje we wszystkich zawodach i potem chodzi jak bocian. Stawy i ścięgna dostają tak po łbach, że głowa mała... no i w związku z tym od kiedy zaczął biegać ja zaczęłam wyciagać go na treningi; "Idę pobiegać, idziesz ze mną?" (siedzi przy kompie, nie, nie pracuje raczej gra) "nieee... wieje." "tu jest gdynia tu zawsze wieje". Oprócz tego słyszałam też "jestem zmęczony", "pada", "nie chce mi się" itp. przed oczami w tym momencie stawało mi jego cierpienie po zawodach (bo naprawdę go boli i jęczy jak małe dziecko) i co? NO WKURZAŁAM SIĘ! A jak jestem wkurzona to trening w ogóle nie sprawia mi przyjemności ;/ No i w końcu jeszcze się pogorszyło "a może nie pójdziesz i obejrzymy jakiś film?" no i zostawałam... a dupa ROSŁA! I wyniki w biegach ulicznych leciały na łeb na szyję.\nW czwartek po zajęciach wynurzyłam się po raz pierwszy. PADAŁO. Na mojej stałej ścieżce, na której zaczynałam biegać (taki powrót do korzeni ;)) NIKOGO. Było BOSKO! Zrobiłam 7,5km z 4 przebieżkami po 20 sekund włącznie. JA! Z PRZEBIEŻKAMI! Tymi, których zawsze nienawidziłam z całego serca ;p ale niech to powiedziałam sobie: BĘDĘ JAK GEPARD! ;) I zrobiłam, choć przy ostatniej przypominałam raczej wyliniałego kocura ze sporą nadwagą niż geparda ;p Następnego dnia miałam oczywiście potężne zakwasy... po 7km... WSTYD I HAŃBA!\nPokornie zrobiłam dzień przerwy i spojrzałam w plan treningowy do wrześniowego maratonu. Przecież chcę go przebiec! A do tego trzeba biegać. Tydzień 25 maja - 1 czerwca przewidywał 14km długie wybieganie. Pff co to dla mnie? No tak... z tym, że po 7 miałam zakwasy ;p ale dobra mysle sobie, w piątek zrobiłam przerwę organizm wypoczął po eksperymencie przebieżkowym, więc w sumie można by spróbować. POWOLUTKU! Tak wolno, że wyprzedzać mnie będą babcie z balkonikami! I pan z psem! Z psem, który ma nadwagę! Postanowiłam biec POD TĘTNO. (mroczna muzyka)\nZ moim bieganiem pod tętno to jest ciężka sprawa... pisałam wam już kiedyś o tym, że lekarz kazał mi je monitorować, bo serducho dziwnie się zachowuje tzn. podczas wysiłku fizycznego wskakuje momentalnie i później jest cały czas na wysokich obrotach a później momentalnie się uspokaja. Od tamtego czasu trenuje bieganie w mojej środkowej strefie tętna, czyli maks do 176 uderzeń serca na minutę. Z tym, ze to naprawdę nie jest proste, bo... wyprzedzają mnie motyle ;p i to nie jest miłe uczucie!\nRozpisałam się tak, że dotąd pewnie już nikt nie doczyta ;) w każdym razie przebiegłam te 14 km, pod koniec chciało mi się wymiotować ;p więc naprawdę jest ŹLE. Musiałam zrobić "schłodzenie" jak profesjonalny biegacz, bo czułam, ze jak się zatrzymam od razu to zemdleję...Później rozciąganie i... na schodach do domu zderzyłam się z Lubym "gdzie ty byłas tyle czasu?! Miałaś biec tylko 14km ja tu od zmysłów odchodzę!" Biedny Luby nie przypuszczał, ze przebiegnięcie 14km może zająć dwie godziny ;p takie rzeczy tylko przy bieganiu pod tętno :D W domku zjadłam 4 kostki mlecznej czekolady żeby uniknąć zjechania z braku cukru (o dziwo smakowała paskudnie ;p miód jednak jest lepszy po treningu), wypiłam soczek wyciśnięty z pomarańczy i obłożyłam kolana lodem :)\nDziś miała być przerwa, ale chyba wyjdę chociaż na 5km, bo mnie nosi ;p no i jutro do 19 na uczelni (w tym dwa egzaminy)... w domu będę koło 20 i przed grą o tron raczej nie zdążę wyleźć potruchtać.\nPodsumowując, dla tych, którzy nie przebrnęli przez całość: znowu czuje, ze żyje!\nAutor: kawokado o 22:30 1 komentarz :\nPojechaliśmy sami z Rafałem. Głównym celem imprezy było to żeby wreszcie zwiedzić Toruń, a nie tylko po nim biegać. Był to "jubileuszowy" bieg Rafała, to tam w 2013 po raz pierwszy wystartował. Po przyjeździe zameldowaliśmy się w hostelu freedom i pojechaliśmy odebrać pakiety do centrum handlowego Plaza. Panował w nim trochę postapokaliptyczny nastrój, ponieważ był to 3 maja i wszystkie sklepy były zamknięte. Tylko kręgielnia i mieszczące się przy niej biuro zawodów tętniło życiem. Odebraliśmy pakiety - ja dostałam koszulkę na skrzata: bo jak kobieta i biega to na pewno nosi eSkę ;p W pakiecie najfajniejsze moim zdaniem były odblaski i numer startowy - jak zwykle w Toruniu bardzo fajnej jakości. Po za tym pełno makulatury oczywiście.\nNie chcieliśmy robić z tego wyjazdu wielkiej pardobickiej (mamy do tego tendencję), ale chciałam też żebyśmy zobaczyli jak najwięcej. Po odebraniu pakietów poszliśmy na... kebab (bardzo dietetycznie), a następnie do planetarium. Niestety nie było już miejsc na pokaz więc wybraliśmy się do muzeum Tony'ego Halika. Później zjedliśmy lody (Lenkiewicz <3), poszliśmy na zwiedzanie Torunia z biegowym przewodnikiem ubranym w strój krzyżacki i o 19.15 wylądowaliśmy w planetarium. To był "pierwszy raz" Rafała, więc był podekscytowany, niestety jakość naszych polskich planetariów pozostawia wiele do życzenia (muzyczka midi, rozmyty obraz), więc odczucia "po" były mieszane ;p Po kolacji w manekinie ułożyliśmy się grzecznie do snu.\nW dniu startu było... zimno. Tzn. było zimno mi ubranej w t-shirt i szorty biegowe ;) Przed startem załapaliśmy się na podpis od Otyli Jędrzejczak, która wydawała kolorowe balony, czyli nietypowe "strefy startowe". Trasa jak zwykle w Toruniu bardzo malownicza warto tu wspomnieć niesamowity doping na motoarenie (odbywały się tam jakieś zawody rowerowe). Biegło mi się dobrze, ale niestety spuchłam na 8 kilometrze po dwóch podbiegach... po wbiegnięciu na zabytkową kostkę brukową wykręciła mi się noga (ostatnio mam do niej pecha) i czułam ją aż do samej mety. Generalnie jak zwykle biegłam "żeby dobiec", dopingowałam na trasie kibiców, którzy w tym roku wyjątkowo się obijali i śpiewałam na całe gardło jak wariatka ;p Dobiegłam na metę po 1h 06min 03s ;p Rafał już na mnie czekał, jak zwykle pobił życiówkę ;) Po biegu najbardziej brakowało mi znajomych nie bardzo mieliśmy się z kim pośmiać i pogadać ;p zjedliśmy grochówkę (najlepszą w Toruniu, niestety w tym rokuj nie dali piwa!) i ruszyliśmy zwiedzać dalej. Zaliczyliśmy rewelacyjną muzeum piernika, wierzę widokową i oczywiście pierogi (tym razem z wody) w pierogarni Stary Młyn. Na koniec opijaliśmy się piwem w piwiarni Jan Olbracht :D Świetny majówkowy wyjazd! Uwielbiam biegać w Toruniu :)\nAutor: kawokado o 14:46 Brak komentarzy :\nWczoraj biegłam w Piaśnicy i był to najdziwniejszy bieg w jakim do tej pory brałam udział! Bardzo pozytywny, bardzo wymagający i bardzo dziwny! :D Do tej pory nie wiem gdzie był start ;p tzn nie było żadnej bramy ani maty ani nic (podobno były jakieś chorągiewki, ale ich nie widziałam jak to ja ;p spostrzegawczość zero ;p ) i po prostu jak ludzie zaczęli biec to pobiegłam za nimi xD\nBóg mi świadkiem trasa była wymagająca! Po pierwszych 800m zaczynała się górka... nie! Co tam górka to była regularna GÓRA!!! I ciągnęła się ponad kilometr! A później w kółko: trochę z górki i pod górkę i znów lekki zbieg i lekka górka :D Trasa była niesamowita, w dodatku 95% w lesie (szyszki, gałęzie, korzenie i inne ustrojstwa tylko na mnie czekały :D ). Na siódmym kilometrze chciałam skręcić nogę :D ale po kolei:\nWystartowaliśmy - jak już pisałam nie wiem gdzie był start, więc włączyłam zegarek na chybił trafił i poleciałam za tłumem, który był strasznie mały, bo liczył niespełna 500 osób (ostatni bieg w którym brałam udział miał 5000 zawodników). Znajomi, z którymi biegłam popędzili do przodu, biegłam z nimi, ale tak patrzę na tempo a tam 5:50min/km ooooo nie (myślę sobie)! W takim tempie to ja z moimi dusznościami pociągnę może z 6km a później wyciągnę kopyta. No i zwolniłam i zostałam z tyłu. Wyrównałam tempo do startowego (ciężko mi się oddychało, przez te moje cholerne alergiczne duszności, ale postanowiłam nie biec wolniej niż 6:30, ale zwolnić jeszcze na górce żeby nie wypluć płuc. Dobrze, że "sztachnęłam się" z inhalatora przed startem ( jak Bjoergen :D ) bo nic by z tego nie było i skończyłoby się zejściem z trasy ;p W każdym razie! Biegnę sobie, wszyscy jak zwykle coraz bardziej się ode mnie oddalają i tak nagle patrze, a za mną nikogo nie ma! :D Tzn jechali panowie na quadzie z napisem "koniec wyścigu" ;p lekka porażka myślę sobie, ale to dla mnie nie pierwszyzna, więc stwierdziłam że poczekam do czwartego kilometra. Okazało się, ze nie musiałam czekać tak długo, bo pierwsze żniwo zebrała górka (ja dalej sobie biegłam swoim tempem choć przeklinałam dziadówę w myślach) obok trasy stało sobie czterech panów w strojach ehem "roboczych" i krzyczeli do mnie "biegnij maleńka biegnij" ;) podziękowałam im grzecznie i powiedziałam żeby się o mnie nie martwili, bo ci z przodu jeszcze spuchną :D oczywiście wywołałam tradycyjną salwę śmiechu ;) W połowie górki wyprzedziłam pierwszą parkę, która za szybko wystartowała. Na 3km dogoniłam przesympatyczną panią, z którą wymieniłam kilka zdań (dowiedziałam się, ze ma trójkę dzieci i że jej szwagier też biegnie w tym biegu i że się z niej naśmiewał, że nie dobiegnie - oczywiście się pomylił). Pobiegłam dalej nie chcą katować pani nie tylko swoim tempem, ale i nadmierną gadatliwością ;p Co jakiś czas zamieniałam kilka słów z osobami z obstawy trasy, ale ogólnie większą część drogi podziwiałam samotnie piękne tereny ;) Biegło mi się wyśmienicie! Na 5 km wyminęłam kolejnego pana, później dogoniłam koleżankę z CTM Team (przy czym tak się zgadałam z panem z karetki, która stała przy trasie, że nie zwróciłam uwagi na szyszkę i wykręciła mi się noga, na szczęście nie groźnie! Facet krzyknął "ała! zaraz pomogę" a ja "nic mi nie jest nic mi nie jest wszystko pod kontrolą!" ;p i pobiegłam dalej bo samochód był na mecie a jakoś do domu wrócić trzeba ;p).Na koniec (między 9 i 10km) rozmawiałam z panem który przeżył śmierć kliniczną! Miał wstawione jakieś urządzenie, które sterowało jego sercem i biegał! Opowiadał mi o maratonach, w których brał udział i nagle mówi do mnie: o moje urządzenie mówi, ze serce bije mi teraz 134 razy na minutę. Na to ja patrzę na zegarek i mówię, a moje 186! Hahaha i tak sobie gadaliśmy prawie do końca trasy ;p Przed samą metą czekał już na mnie luby (on dobiegł w 50min skurczybyk), więc postanowiliśmy się trochę pościgać i przez linię mety przebiegliśmy razem ;) Najfajniejsze jest to, ze bieg był na całkowitym luzie! Nikt nie krzyczał na mojego R. że wlazł na trasę i wyczynia jakieś dziwne rzeczy pt: (trzymając medal tuż przed moją twarzą) "biegnij po medal no szybciej biegnij!" a ja na to w krzyk: "powinieneś trzymać snickersa a nie jakąś blachę to byłabym tu szybciej!!!!!" :D :D salwa śmiechu obserwujących to osób była tak głośna, ze aż się ptaki z drzew zerwały ;p\nCzas? Totalnie beznadziejny ;p przybiegłam ósma od końca ;p na liście było wpisane chyba 1h11min, czas z zegarka nie sprawdzony, bo na mecie tak się śmiałam, że zapomniałam go wyłączyć ;D Było super, było na luzie i przypomniało mi czemu kocham biegać i dlaczego to robię. Nie dla czasów, nie dla wyników - dla zabawy. Nie pamiętam kiedy z Lubym spędziliśmy razem tak cudownie sobotni poranek :)\nA na mecie była pyszna grochówka z BIAŁĄ bułką! ;)\nAutor: kawokado o 11:56 Brak komentarzy :\nNie lubię biegać w Gdyni. Wiem, nie powinnam marudzić, bo to moje rodzinne miasto, wpisowe to tylko 30zł i GOSiR naprawdę się stara... Biegło prawie pięć tysięcy ludzi, myślałam o złamaniu godziny i wiem, że fizycznie jestem przygotowana żeby biegać dyszkę poniżej godziny, ale... nie chciało mi się.\nPrzed startem tak mi się nie chciało,\nże nawet barierkę podpierałam ;p\nJuż od samego rana stwierdziłam, że mi się nie chce, że jest za ciepło (7 stopni), że jeszcze tydzień temu było minus siedem i mój marudny organizm nie zdążył się przestawić. No i te zakręty. NIENAWIDZĘ TRZECH PIERWSZYCH ZAKRĘTÓW NA GDYŃSKIEJ TRASIE. Kombinowałam już na różne sposoby jak wywalczyć sobie tam choć trochę miejsca, ale zawsze kończy się na tym, że wyrywam wkurzona do przodu. Za wąskie gardło dla tylu ludzi... Dziś było tak samo chciałam biec równo i ładnie, udało mi się jakoś wyrwać z tych trzech zakrętów i nóg nie połamać, wybiegłam na długą prostą na ulicy Polskiej i... ipod mi siadł. A dokładniej PASTYLKA, cholerny sensor, który podawał znów totalne brednie.\nWywalczony fokmaszt ;) czyli pierwsza\nz czterech części gdyńskiej układanki\nStwierdziłam, ze mam to gdzieś i biegnę po mój "fokmaszt" na luźniej łydce. Wtedy spotkałam Wiolę :) i w tym miejscu dziękuje za wspólny bieg! Wiola wspaniale zadebiutowała i dzielnie przez siedem kilometrów znosiła moje głupie gadanie :D np. o tym, ze podbiegi "biega się rączkami", że przybiec na metę jako pierwszy to żaden prestiż, ale ostatni! Ach ostatni to jest dopiero prestiż! Wszyscy już na ciebie wtedy czekają ;) no i co najważniejsze o tym, że bieganie jest tak przyjemne, ze nie ma sensu się nigdzie spieszyć i jakieś śmieszne życiówki bić ;)\nRozpoczynamy z Wiolą bitwę ze Świętojańską ;)\nTakim oto sposobem dotarłyśmy do mety po godzinie i sześciu radosnych minutach. A radość Wioli była wielka :D ach sama pamiętam tę radość debiutanta, w końcu dopiero co zaliczyłam pierwszy półmaraton.\nCzy to, że pokonanie 10km zajęło nam troszkę ponad godzinę sprawia, że nie jesteśmy biegaczkami? Przeczytałam ostatnio na facebookowym profilu Polska Biega, że jeżeli nie biega się minimum 6.30min/km to nie jest to bieg i nie jest się biegaczem.\nUważam, że to brednie. KAŻDY kto wychodzi z domu i pokonuje kilometry, walczy sam ze sobą, jest biegaczem.\nNiemniej artykuł ten sprawił, że postanowiłam zmienić troszkę nazwę swojego bloga. Dopisałam BLOG BIEGACZKI NIEPRAWDZIWEJ.\nJestem nieprawdziwą biegaczką, długie wybiegania zdarza mi się biegać w tempie 7:40min/km, jeżeli to czyni mnie biegaczką nieprawdziwą to ok, ale nie umniejsza to mojej dumy ;) bo jestem dumna, że zamiast siedzieć na kanapie wychodzę na trasę.\nRadość debiutanta i oszołomka czyli\nKawy biegaczki nieprawdziwej.\n<---- A tak cieszyłyśmy się na mecie :)\nSwoją drogą rzucam nałóg jedzenia. Naprawdę muszę coś ze sobą zrobić, bo to już jest niemoralne mówić, że tyle dyszek (i półmaraton!) ma się już za sobą, a dalej wyglądać jak kluska ;p\nPostanowiłam dopisać jeszcze jedną rzecz: na mecie zabrakło medali. Nie, nie! Organizator zapewnił medale dla wszystkich uczestników figurujących na liście startowej, niestety zdarzyli się tacy co pobiegli "NA DZIKO". Nie rozumiem takiego zachowania, szkoda takiemu 30zł?! Dla mnie to zwykłe złodziejstwo.\nCo do biegania prawdziwego i nieprawdziwego jeszcze: nigdy dotąd nie zdarzyło mi się zejść z trasy, zwykle walczę do końca, a jeżeli nie czuję się przygotowana na dany dystans/warunki to po prostu nie startuje. Dziś natomiast widziałam biegaczkę, która schodząc z trasy oddała mężowi/koledze/innemu biegaczowi swój czip. W jakim celu? Przecież i tak wracała na metę, by na niego czekać. MUSIAŁA być sklasyfikowana? No tak... bo co powiedziałyby koleżanki, prawda?\nTu trzeba by jeszcze zastanowić się nad biegaczem prawdziwym i nieprawdziwym i może nie klasyfikować go według biegowych czasów, a biegowych oszustw.\nAutor: kawokado o 22:17 1 komentarz :\nSensor Nike+ czyli awantura o fasolkę\nNie wiem czy to przez zimno czy faktycznie po dwóch latach bateria w moim sensorze umiera, ale dziś znów nike+ pokazało mi jakieś brednie... Przebiegłam trochę ponad 16km, zdaniem ipoda: 23km. Męczy mnie już to ciągłe kalibrowanie i muszę znaleźć nowy sensor. Niestety jak na złość w sklepach są tylko zestawy do ipoda ;p a ja potrzebuję samą kapsułkę! Dokładnie odwrotnie jak dwa lata temu gdy szukałam zestawu ;)\nBieganie zimą trzeba kochać ;)\nJest okropnie zimno i mimo, że wiem, że "co zasieje zimą zbiorę wiosną" to naprawdę jest ciężko. Dziś na polu między Gdynią a Kosakowem odczuwalna temperatura była chyba minus trzydzieści ;p Najpierw czułam się tak, jakby ktoś mi wbijał w nogi szpilki, a później w ogóle przestałam je czuć ;p aż musiałam się schylać żeby sprawdzać czy wciąż tam są ;)\nDziś GOSiR opublikował wygląd medali tegorocznego Grand Prix! Przyznam - mieli bardzo ciekawy pomysł, ciekawa jestem jak z wykonaniem. Możecie zobaczyć je TUTAJ :) Nie mogę się doczekać 8 lutego kiedy zdobędę swój pierwszy "maszt" ;)\nCo myślicie o takich wymyślnych medalach? A może wolicie tradycyjne okrągłe?\nŁudzę się, że do ósmego zima trochę odpuści, najważniejsze żeby nie było sztormu!\nAutor: kawokado o 00:03 Brak komentarzy :\nPrzebiegnę maraton? Wrażenia po pierwszym biegu w Lunarfly+4\nW grudniu wpadłyśmy z koleżanką z teamu na dziki pomysł przebiegnięcia maratonu w kwietniu. Orlen Warsaw Marathon jest 13 kwietnia 2014 roku - dwa dni przed moimi 25. urodzinami. Szalony pomysł, ale te 25 urodziny sprawiły, że naprawdę chcę spróbować!\nDziś pojawił się opis i film ukazujący trasę. Jestem przerażona! Pakiet opłacony, numer przyznany a ja... straciłam totalnie wiarę w siebie.\nStraciłam trzy tygodnie treningów przez anginę, a teraz czuję, że razem z nią odeszła i moja kondycja.\nCoraz bardziej czuję, ze porywam się z motyką na słońce... zostało 81 dni.\nDziś pilates i 5km z górkami. Czas stworzyć "po anginową" siłę biegową ;)\nWczoraj wypadał Blue Monday, więc postanowiłam zrobić "chrzest" moich nowych butów biegowych. Lunarfly+4, pozostałam wierna modelowi, choć przyznam, ze gdybym mogła to kupiłabym lunarfly+2, w których biegałam do tej pory ;) Jak sprawiły się na śniegu? Całkiem nieźle choć na nodze czułam "obcy but". Koło 5 km miałam wrażenie, że czuję wyraźnie to, ze podeszwa jest podzielona i prawej stopie było jakoś tak trochę nie wygodnie, wrażenie przeszło po 6 kilometrze, więc zrzucam to na niedopasowanie wkładki do nogi. Każdy but trzeba rozchodzić bądź "rozbiegać". Gdy załadam moje stare plus dwójki to czuję się tak jakbym wkładała nogę do kapcia, ale niestety amortyzacja już w nich siadła (zrobiłam w nich trochę ponad 1000km, ale moja waga też robi swoje). Gdy wybieram się w nich na wybiegania dłuższe niż 15km zwyczajnie bolą mnie kolana. Zobaczymy jak będzie w nowych. Jedno jest pewne mój czujnik nike+ miał wczoraj Blue Monday. Zwyczajnie zwariował. Nie wiem czy winna jest temperatura, czy to, że ciągle go przekładam z Flyknitów których używam na siłowni, do butów w których trenuje na zewnątrz, czy może po prostu siada mu bateria (wypadałoby, bo towarzyszy mi już dwa lata ;) ). W każdym razie pokazał, ze przebiegłam 12km, podczas gdy biegłam moją starą sprawdzoną trasą (nie chciałam się nigdzie wypuszczać w nowych butach, bo to nie wiadomo czy nie obetrą itd), która ma troszkę ponad 7,5km. Mimo, że przeprowadziłam na ipodzie kalibrację, po synchronizacji z nike+ konto mi się "rozjechało". Wykres pokazuje niby 7,7km, ale linia kilometrów pokazuje ponad 11. Napisałam do supportu żeby coś z tym zrobili... Nie chcę narzekać, ale to już mój drugi list do nich w tym miesiącu. Najpierw nastukało mi kilometrów nie wiadomo skąd (zrobiłam 13, a wgrało mi 54!) a teraz to... Problemy z serwisem pojawiły się kiedy zaczęli tłumaczyć go na język polski... Mam nadzieję, że w końcu się z tym uporają.\nAutor: kawokado o 14:25 Brak komentarzy :\nPółmaraton św.Mikołajów - mój pierwszy raz!\nJeżeli przeżyłam ten taniec na lodzie to już żaden uliczny półmaraton nie jest mi straszny.\nToruń jest przepiękny. Ma jedyną w swoim rodzaju atmosferę. Cudownie przybrane światełkami Stare Miasto przywitało nas w sobotni wieczór. A my co? Ledwo to zauważyliśmy! Biegiem\nzameldowaliśmy się w hostelu by już za chwilę jeszcze szybciej wyruszyć na poszukiwanie biura zawodów. Odebranie pakietu startowego dzień wcześniej postawiłam sobie za punkt honoru. Wszystko po to by zminimalizować ilość rzeczy noszonych przez Rafała gdy będzie na mnie czekał w trakcie półmaratonu (dodam, że się udało :D nosił tylko balsam do ust!). Trafienie do biura zawodów okazało się nie lada wyzwaniem. Niestety w kwestii oznakowania organizatorzy się nie popisali… W końcu do naszej dwójki dołączyli inni biegacze i stworzyliśmy całkiem sporą „grupę poszukiwawczą”, która na szczęście po kilku minutach roztopiła się przy stołach z pakietami startowymi. Oprócz numeru pakiet\nCo ja pacze? Spartanin!\nzawierał tradycyjną Mikołajową czapkę i bawełnianą koszulkę – niestety! Nie było już wybranego przeze mnie rozmiaru… Trochę to nie w porządku, bo po coś przecież zaznaczałam rozmiar w formularzu rejestracyjnym (tyle było mierzenia innych koszulek i paniki nad właściwym rozmiarem!). Przełknęłam jednak tę cytrynę i poprosiłam Panią o dużą koszulkę męską z myślą o tym, że pod nią założę po prostu moją biegową bluzę – w ten sposób nie tylko zasłoniłam przed mrozem tyłek, ale również zyskałam piękną pamiątkową koszulę nocną! ;)\nProsto z biura zawodów skierowaliśmy się na dworzec PKS, bo odebrać Anitę i jej koleżankę Monikę, które jechały aż z Gliwic i przez warunki pogodowe miały biedne aż godzinę opóźnienia! O 20.00 byliśmy już w komplecie – dołączyły do nas Magda z Martą i zjedliśmy wspólnie kolację w pierogarni Stary Toruń. Przyznam szczerze, że zabrakło mi na tym wyjeździe spokojnej chwili żeby poplotkować (zwłaszcza z Anitą) niestety wynikało to z tego, że dziewczyny spały w szkole a ja z Rafałem wygrzewaliśmy „stare” kości w hostelu freedom (POLECAM GORĄCO!!!).\nGotowa na wojnę!\nPrzed pójściem spać przygotowałam sobie „wstępny ubiór na wojnę” i milion razy powtarzałam w myślach „taktykę” POWOLI, POWOLI I RAZ JESZCZE POWOLI! Między 7 a 7.30 na kilometr!!! Pierwszy raz nie wzięłam na bieg swoich agrafek i co? W pakiecie ich nie było! Na szczęście Magda miała dodatkowy komplet i poratowała moją rozczochraną głowę ;p\nRano w dniu biegu miałam poważne wątpliwości czy to na pewno jest dobry pomysł. Do wątpliwości dołączyło jeszcze pęknięte naczynko i krew z nosa zaraz po przebudzeniu (czy to zły znak? Nie ma że boli! To trzecie podejście do półmaratonu i byle krew z nosa mnie nie powstrzyma!!!). Wskoczyłam w przygotowane przeddzień ciuchy biegowe i wyszliśmy z Lubym na zakupy – śniadanie rzecz ważna, ale przy okazji można przetestować zestaw odzieżowy i co? CIEPŁO! Decyzja zapadła więc błyskawicznie – jedna warstwa mniej. Po powrocie do hostelu między przegryzaniem drożdżówki i popijaniem jogurtu (mój ulubiony posiłek przedstartowy ;) ) ściągnęłam z siebie najniższą warstwę i zostałam w samej bluzie i nałożonej na nią koszulce startowej. Wątpliwości prysły. Czas jechać! Narzuciłam na siebie płaszcz i ruszyliśmy ponownie do biura zawodów – tym razem zabrałam ze sobą głowę i nie zapomniałam o drobiazgach przywiezionych dla dzieci z domu dziecka nr 4 w Toruniu. Nic wielkiego, aż głupio mi się zrobiło, gdy Pani wręczyła mi pamiątkową gwiazdkę na choinkę NO BO ZARAZ! TO JA MIAŁAM BYĆ MIKOŁAJEM!\nPamiątkowa gwiazdka :)\nPłaszcz został w depozycie, gdzieś w tłumie mignął mi pan Jerzy poznany na Biegu Dębowym w Dąbrowie (biegł z nr 79, pozdrawiamy!), a przy autobusach dowożących na start spotkałam Piotrka (ZAPRASZAM!). Wspólne zdjęcie było obowiązkowe ;) zawsze zastanawia mnie jak to jest, że w takim tłumie (ponad 4 tys. biegaczy) zawsze trafi się na kogoś znajomego :D Ostatni całus dla Rafała i już jadę z Magdą i Martą na start (niestety w tłumie zginęła nam Anita :( )\nSeksi Czikk Team i Fitek ;)\nDojeżdżamy, nogi same chodzą w miejscu (z zimna? Czy podekscytowania? Temperatura: -2stopnie C), ostatnia szansa na zaliczenie toi-toika i ruszamy na most. Tam znów kilka pamiątkowych fotek i nagle… fala mikołajów rozlewa się po Toruniu. ZEGAR RUSZYŁ!\nPamiątkowa fotka z Piotrkiem tuż przed startem :)\nPowtarzam sobie: nie daj się ponieść! 7-7.30, zmieścisz się w 3 godzinach i tylko o to dziś walczymy. Ale jak tu nie dać się ponieść emocjom i nogom gdy doping w Toruniu jest taki wspaniały?! Przez pierwsze 10km wiodących przez miasto musiałyśmy z Martą ostro ze sobą walczyć. Kibice wołali: „szybciej szybciej!” A my z Martą: „cholera! Wolniej! Znowu za szybko!”.\nUśmiechnięte Czikki na 10km :)\nPilnowanie tempa bardzo się opłaciło, gdy trasa zawiodła nas w las ;) Gdyby ktoś mi powiedział, że będę biegła przez totalnie oblodzone leśne wertepy to z pewnością nie zdecydowałabym się na start. Na szczęście nikt mnie o tym nie poinformował, więc noga za nogą pokonywałam tę ślizgawicę. Parę razy udało mi się uniknąć wywinięcia orła, a od 12km moje nogi poruszała już tylko jedna myśl: na 14km będzie herbata!!! I chwała Bogu za tę herbatę! Wypiłam aż 4 kubki, które przegryzłam połówką batona musli ;p Swoją droga pijąc myślałam tylko o tym, że jestem durna – kubek, dwa ok. ale CZTERY?! Kolka murowana! Na szczęście kolki nie było, więc dobrze, że nie pożałowałam sobie tej najlepszej w moim życiu herbaty ;) Biegłyśmy z Martą dalej (ona skusiła się na banana), ale z każdym kilometrem zaczepiałam coraz więcej osób: „przepraszam bardzo… Pani/Pan z Torunia? Kiedy w końcu skończy się ten CHOLERNY LAS?!”.\nGdy w końcu wybiegłyśmy na asfalt myślałam, że rzucę się na kolana i zacznę go całować ;p na szczęście nie miałam już na to siły. Moja radość nie trwała długo, gdyż po chwili znów dreptałyśmy leśnym duktem... no co za złośliwość! Mijamy tarczę z napisem 21km i nie ma asfaltu! Przebiegłyśmy\nNa mecie Anita wyglądała jak zwykle pięknie, a ja? No cóż :D JAK ZWYKLE! ;)\nza biblioteką główną UMK i koło „Odnowy” przypomniało mi się jak marzłam tam kiedyś przed koncertem Comy, biegniemy dalej. Wszyscy krzyczą, że już blisko a tej mety wciąż nie widać! W końcu mijamy lodowisko Tor-Tor to już chyba naprawdę bliżej niż dalej? Przy trasie stoi Rafał szybki całus i już obracam się na pięcie i biegnę dalej, wlatujemy na stadion (znów ślisko i trzeba się starać o utrzymanie pionu) przed nami biegnie jakiś chłopak, obok niego inny krzyczy, że ma przyspieszyć „zobacz dziewczyny zaraz cię wyprzedzą i będzie wstyd!”. Tamten mówi, że nie da już rady przyspieszyć, chłopak patrzy na nas i mówi „no dziewczyny! Zawstydźcie go! Dajecie!”. Głowa mówi: nie… kolana mówią: nie!, Marta pyta: „biegniemy?” kto krzyknął, że tak? Kto doładował nagle baterie i gdzie ja lecę? Przecież ja nie mam już siły! Co to za sprint?! Lecimy razem, a chłopak z tyłu krzyczy do swojego towarzysza: „patrz co się dzieje! Patrz co się dzieje!!!”. Wyprzedzamy jakąś dziewczynę, skąd ona się tu wzięła? I nagle: META. Jak to? Już?! Ktoś zakłada mi medal na szyję, ktoś inny wręcza folię… pokonałam pierwszy w życiu półmaraton! Nie, nie, nie, nie będę płakać! Chyba nie będę… Chce herbaty! Jak to nie ma?! T___T Idziemy po zupę i piwo, łykam szybko zupę i mówię Marcie, że się zdzwonimy – pełen namiot obcych ludzi a Rafał gdzieś tam czeka… Niestety na stadion nie wpuszczali kibiców, a to z nim chciałam świętować, to on był dumny! Chwytam drożdżówkę i lecę go szukać – podekscytowana zapominam zabrać płaszcz z depozytu ;p musimy się po niego wrócić, w końcu spotykamy Anitę – w kolejce do depozytu :D\nNajpiękniejszy, najbardziej wywalczony, najulubieńszy ze wszystkich, wspaniały MEDAL!\nMyślę, że mam prawo być z siebie dumna. Może czas 2 godziny 32 minuty nie jest zabójczo dobry (może nie jest nawet wcale dobry ;p ), ale dla mnie równa się z wykonaniem planu w stu procentach. Ani razu nie maszerowałam. PRZEBIEGŁAM PÓŁMARATON. I tego nikt mi nie odbierze. Czy wrócę za rok? Nie wiem, ale polecam ten bieg każdemu. Nie dla życiówki, ale po to by poczuć atmosferę tej imprezy i pooddychać świątecznym, piernikowo-pierogowym powietrzem Torunia.\nAutor: kawokado o 11:36 Brak komentarzy :\nZa namową koleżanki z teamu Kamili zaczęłam biegać (em to był raczej ślimaczy trucht) w sierpniu 2012 roku. Walczę z astmą i kilogramowym nadbagażem, ale przede wszystkim z własnym lenistwem. Truchtanie szybko stało się sposobem na radzenie sobie ze stresem i głównym tematem rozmów, którym dręczyłam moich nie biegających znajomych. Dzięki mrocznej mocy internetu udało mi się odnaleźć dziewczyny, które też cieszą się bieganiem i tak oto stałam się najsłabszym ogniwem SEKSI CZIKK TEAM. Zadebiutowałam podczas Biegnij Warszawo 2012 gdzie koleżanki praktycznie ciągnęły mnie za nogę, włosy i wszystko co się dało mój wysiłek zaowocował zabójczym czasem 1h 11min. Cieszę się bieganiem, staram się nie zrobić sobie krzywdy i ZAWSZE BIEGAM Z PRAWEJ STRONY!


Jak wybrać taczkę? | Dobre Narzędzia\nNa małym podwórku taczka może być tylko okazjonalnie przydatna, ale przy większych właściwościach tego rodzaju pomocnicy jednokołowi są praktycznie niezbędni.\nJeśli wybierasz się na zakupy do taczki w ten weekend, jest więcej niż prawdopodobne, że dostępnych będzie wiele opcji. Na jakiej podstawie wybrać taczkę? Oto podział podstaw:\nStal czy plastik?\nIstnieje jeszcze kilka starych modeli taczek z drewna, ale w większości łyżki do taczek są teraz wykonane ze stali lub tworzywa sztucznego. Konstrukcja stalowa jest powszechna i może przenosić obciążenia o różnej masie. Materiał może jednak rdzewieć, dlatego przechowuj stalową taczkę z dala od elementów.\nPlastik, który jest łatwiejszy na plecach (i portfelu), najlepiej nadaje się do lekkiego ogrodnictwa. Chociaż nie rdzewieje, tworzywo sztuczne może pękać pod ciężarem dużych ładunków lub w wyniku ekstremalnego zimna.\nIstnieje również kilka „składanych” modeli na płótnie i chociaż projekty te są przydatne dla ogrodników ze skąpym miejscem do przechowywania, nie zawsze są odpowiednie do najbardziej wymagających prac ogrodowych.\nTradycyjny czy ergonomiczny?\nTradycyjne proste uchwyty zapewniają największą manewrowość i umożliwiają najłatwiejsze przechylanie, przewracanie i wyrzucanie – ale wymagają większej siły ręki. Zamknięte uchwyty i uchwyty z pojedynczymi prętami są ergonomicznie lepsze i ułatwiają ciągnięcie. Pojedynczy drążek może być wygodnie używany przez ludzi dowolnej wielkości, tradycyjny dwuręczny projekt jest trudniejszy dla osób o wąskich ramionach.\nTradycyjna taczka ma jedno koło umieszczone z przodu i na środku. Taka konstrukcja statywu ułatwia manewrowanie i zrzucanie taczki, ale wymaga większej siły do kontrolowania. Dwa koła z przodu zapewniają większą stabilność (pomoc przy ciężkich lub niezręcznie wyważonych ładunkach); pamiętaj tylko, że poświęcasz pewien stopień manewrowości, a te modele nie działają dobrze na wzgórzach.\nPneumatyczny czy niepneumatyczny?\nPneumatyczne opony do taczek mają dętkę, którą pompujesz jak opony rowerowe lub samochodowe. Powietrze to służy jako amortyzator, dzięki czemu taczka jest płynniejsza i łatwiejsza w zarządzaniu. Ale jak wszystkie opony z dętkami, pneumatyczna opona do taczki jest podatna na nierówny teren i może pęknąć. Będziesz także musiał kontrolować ciśnienie powietrza w oponie, ponieważ w końcu spadnie ona bez konserwacji.\nOpony niepneumatyczne są wykonane z litej gumy. Nie mogą wyskoczyć ani spaść, ale nie będą jeździć tak płynnie. Kompromis istnieje w postaci opony półpneumatycznej – opony gumowej z wbudowanymi kieszeniami powietrznymi. Ten typ pośredni zapewnia pewną amortyzację, ale nie wymaga pompowania.\nTaczki mogą więc wyglądać bardzo podobnie, ale w rzeczywistości istnieje między nimi całkiem sporo różnic. Podczas zakupów zastanów się nad swoim terenem i do jakich zadań będziesz używać taczki. Uwzględnij swoją tolerancję na konserwację i dostępne miejsce do przechowywania, a następnie podejmij decyzję o zakupie i załaduj – czas na sadzenie!\nPoprzedni wpisJak dobierać drzwi?Następny wpisSzlifierka kątowa – jak wybrać model dopasowany do naszych potrzeb?


K+M+B czy C+M+B? Episkopat wyjaśnia\nKrajK+M+B czy C+M+B? Episkopat wyjaśnia, jak oznaczyć drzwi\nKraj: K+M+B czy C+M+B? Episkopat wyjaśnia, jak oznaczyć drzwi\nDodano 6 stycznia 2020, 09:41 66\nPobłogosławioną kredą oznaczamy drzwi naszych domów, pisząc K+M+B lub C+M+B. Obie formy są prawidłowe – mówi rzecznik Episkopatu Polski, ks. Paweł Rytel-Andrianik.\nDziś przypada Uroczystość Objawienia Pańskiego, zwana również świętem Trzech Króli. To jedno z sześciu świąt nakazanych w polskim Kościele, które wypadają poza niedzielami (obok np. Bożego Narodzenia).\n6 stycznia wierni mają obowiązek uczestniczenia we mszy św. oraz korzystania z odpoczynku duchowego i fizycznego, jak w każdą niedzielę.\nŚwięto Trzech Króli jest związane z poświęceniem kredy i kadzidła. Kredą oznaczamy drzwi naszych domów, pisząc K+M+B lub C+M+B. Obie formy są poprawne.\n– Zgodnie z dokumentem Stolicy Apostolskiej, gesty te wyrażają prośbę o błogosławieństwo Chrystusa przez wstawiennictwo świętych Mędrców – tłumaczy ks. Paweł Rytel-Andrianik, rzecznik Episkopatu.\nPobłogosławioną kredą oznaczamy drzwi krzyżem, cyframi nowego roku oraz inicjałami tradycyjnych imion świętych, czyli Kacpra, Melchiora i Baltazara (K+M+B 2020) lub w wersji łacińskiej (C+M+B 2020), co tłumaczy się dodatkowo jako "Christus mansionem benedicat" (Niech Chrystus błogosławi ten dom).\n6 stycznia Boże Narodzenie obchodzą prawosławni i grekokatolicy. Przewodniczący Episkopatu abp Stanisław Gądecki przesłał z tej okazji życzenia.\nXXXXXX IP 31 stycznia 2020, 13:00\nto dobrze bo już się bałem, że źle napisałem;)\nskryba IP 9 stycznia 2020, 11:24\nAaaaa IP 7 stycznia 2020, 17:56\nnieważne IP 7 stycznia 2020, 02:59\nC+M+B 2020 = "Christus mansionem benedicat 2020"\nTylko Nowoczesna łączy to ze świętem "6 Króli", a Platforma Obywatelska z "Kidawą Małgorzatą Błońską".\ndfggf IP 6 stycznia 2020, 21:57\nNo to jak ksiądz przyjdzie p[o kolędzie 28 GRUDNIA 2019, to piszemy K+M+B czy tam C+M+B 2019 czy 2020 ????


Młynek Akrylowy 4 -częściowy śr. 60 mm\nMłynek Grinder akrylowy 4 -częściowy Duży, bardzo efektywny w tarciu młynek do suszu. Posiada bardzo ostre ząbki oraz komorę na pyłek. Kolory: czerwony.\nBongo Black Leaf Double Drum z 2 dyfuzorami wys. 46 cm\n28 18 09\nBongo Black Leaf Double Drum z 2 dyfuzorami wys. 46 cm Duże, efektowne bongo z 2 dyfuzorami typu Drum.Zaopatrzone w uchwyt na lód oraz wyciągany cybuch z rączkami.Wykonane z borokrzemowego szkła, odpornego na wysokie temperatury i zniszczenia.Wykończone w efektownym czarnym kolorze.\nBongo Grace Glass wys. 50 cm 2x10-ramienny perkolator\nBongo Grace Glass Doube Jelly Zielone wys. 50 cm szlif 29.2 mm Duże, bardzo efektowne, wykonane z największą precyzją bongo Grace Glass.Zaopatrzone w 2 perkolatory imitujące swa budową meduzy.Posiada wyciągany cybuch z uchwytem, dziurę Turbo oraz kopułkę Anti-splash.\nBongo BLUE GG GRACE CANE 60cm 2x 10 dyfuzor 18.8mm\nGG Bongo BLUE GRACE CANE 60cm 2x 10 ramion dyfuzor 18.8mm fajka wodna


Pieczatkaonline.com.pl - Aquafen - katalog stron\nUbezpieczenia, pożyczki, szkolenia, falownik, regulacja napędów, softstarty, biuro rachunkowe, projektowanie stron, porady prawne, psychoterapia, tworzenie stron, producent, Falowniki, księgowość, dentysta, odchudzanie, motovario, sport, lenze, reduktory, bydgoszcz, styczniki, lodz, koparki, medycyna, turystyka, fitness, silniki, przekładnie, meble na wymiar\nJesteśmy specjalistyczną jednostką, która wykonuje pieczątki przez internet, dzięki temu gwarantuje Państwu szybki i sprawny proces realizowania zamówienia. W naszej ofercie odnajdują się zarówno pieczątki dla firm, jak i osób prywatnych. Wyrabiamy produkty standardowe i beztuszowe, które stanowią obecnie najbardziej pożądane pieczątki na rynku. Podpowiadamy jakich błędów uniknąć przy ich produkowaniu, jak zaprojektować wzór, by zawierał wszystkie niezbędne informacje oraz elementy przykuwające uwagę. Realizujemy produkty, które zapewniają wysoką jakość odbicia i wiernie oddają nawet najmniejsze szczegóły zawarte we wzorze.\npieczątki przez internet, pieczątki online dla firm\nEol Group to prestiżowa agencja interaktywna, realizująca kompleksowe usługi z branży marketingu internetowego. Jesteśmy platformą hostingową, która zapewnia hosting małym i średnim firmom. Zajmujemy się też projektowaniem stron internetowych oraz budowaniem wizerunku n ... szczegóły wpisu »\nNasze przedsiębiorstwo to połączenie działań w różnych sferach. Właściwie, wszystko zaczęło się od produkowania wyjątkowych cukierniczych wyrobów. Z czasem, rozbudowaliśmy elementy w ofercie. Do wyrobów cukierniczych dodaliśmy też te garmażeryjne. Otworzyliśmy także res ... szczegóły wpisu »\nPotrzebujesz sprawdzonej firmy, która w swojej ofercie ma grawerowanie laserowe a także cięcie laserowe? Chciałbyś powierzyć to zagadnienie rzetelnej firmie oraz gwarantującemu przeprowadzenie usługi w wysokiej jakości, dobrym terminie i również niskiej cenie? Jeżeli ta ... szczegóły wpisu »\nSzukasz dobrego dostawcy gazu do swojej firmy lub domu? Masz potrzeby, jakich nie są w stanie spełnić inne firmy? Przetestuj już teraz ofertę firmy Amerigas, jaka należy do czołówki dystrybutorów gazu w Polsce. Eksperci firmy Amerigas dostarczają najlepsze rozwiązania p ... szczegóły wpisu »


KOMUNIKACJA Warszawa - Warszawa.wyborcza.pl\nSygnalizacja na Ochocie zablokowała centralę PiS\nNowa sygnalizacja świetlna u zbiegu Raszyńskiej i Koszykowej blisko centrali PiS na tyłach pl. Zawiszy ułatwiła ruch pieszym i rowerzystom, ale zakorkowała przejazd. Policja ratuje polityków partii rządzącej, drogowcy rozkładają ręce.\nW stolicy powstaną pierwsze parklety. Jak w Sztokholmie, Berlinie i... Radomiu\nNowego słowa parklet mają wkrótce używać warszawiacy. Już dawno znają je mieszkańcy innych polskich miast, bo we Wrocławiu, Łodzi czy Radomiu odważniej niż w stolicy przeznaczają przestrzeń uliczną dla pieszych kosztem samochodów.\nKolej Warszawa - Lublin. Pociągi dalekobieżne wracają na rozgrzebaną trasę. Jazda długa i naokoło\nPociągiem z Warszawy do Lublina? Po 2,5-letniej przerwie spowodowanej remontem tej linii pociągi ruszyły dziś, ale tylko jednym torem i tylko do Puław. Czas przejazdu wynosi przeszło dwie godziny.\nKomunikacja w weekend. Zmiany w alei Waszyngtona, objazdy na Woli, rusza pierwsza linia cmentarna\nW weekend drogowcy wymieniają nawierzchnię Leszna, a na Alei Waszyngtona naprawiają torowisko. ZTM uruchamia pierwszą linię cmentarną.\nRodzice postawili radar przed przedszkolem. Wraz z aktywistami w sprawę zaangażował się starosta\nPo tym, jak rodzice samowolnie ustawili radar przed przedszkolem, starosta legionowski wsiadł do samochodu i pojechał do Warszawy. Razem z aktywistami sprawdzał, jak zmusić kierowców, by zwolnili przed przejściem.\nBędzie nowy buspas w al. Prymasa Tysiąclecia na Woli. Ale zabrakło pieniędzy na Trasę N-S\nBlisko 2,5 km ma liczyć buspas wzdłuż al. Prymasa Tysiąclecia na Woli. ZTM rekomenduje też utrzymanie objazdowych buspasów po otwarciu metra w tej dzielnicy.\nCzas na zmiany w Veturilo. Czy będziemy korzystać z miejskich rowerów zimą?\nCzy na miejskich rowerach pojedziemy także zimą? A czy będziemy je wypożyczać bez korzystania z terminali, tylko za pomocą telefonu? Zmiany czekają nas od 2021 r.\nOstatni pieszy weekend na Trakcie Królewskim. Następna okazja do spacerów dopiero w przyszłym roku\nW najbliższy weekend po raz ostatni w tym roku Nowy Świat i Krakowskie Przedmieście zamienią się w deptak.\nTrzy autobusy na godzinę. Szykują się zmiany na placu Pięciu Rogów\nPolicja zgodziła się, by przez skrzyżowanie Szpitalnej z Chmielną jeździły tylko autobusy, ale najwyżej trzy na godzinę. To wstęp do zmian na tzw. placu pięciu rogów.\n"Horror, chaos, kataklizm" - hejtowany od prawa do lewa buspas na Trasie Łazienkowskiej ma 10 lat. Jak się sprawdził?\nCzy ktoś potrafi sobie jeszcze wyobrazić Trasę Łazienkowską bez buspasów? Równo od dziesięciu lat tysiące pasażerów omijają nimi korki.\nAutobusy zmieniają trasy, aby zapewnić wygodny dojazd mieszkańcom okolicznych dzielnic do stacji metra.\nSzklane tafle i miedziane portale mają podkreślać dawny przemysłowy charakter dzielnicy. W posadzce będzie gablota, w której zobaczymy szczątki samicy słonia leśnego znalezionej podczas budowy. Stacja drugiej linii metra Płocka na Woli jest już prawie gotowa.\nDzień bez Samochodu. W sobotę przejażdżka ogórkiem, w niedzielę zwiedzanie metra\nWycieczki po budowanej stacji metra Płocka na Woli, przejażdżki drezyną, wystawa omnibusów konnych to tylko niektóre atrakcje rozpoczynających się w sobotę Dni Transportu Publicznego. W niedzielę przejazdy komunikacją publiczną będą bezpłatne.\nParking wyborczy przy rondzie de Gaulle'a. Obok siebie samochody PiS, KO i Konfederacji. Będą mandaty\nWybory parlamentarne 2019. Na parkingu przy rondzie de Gaulle'a politycy parkują auta reklamujące ich start w wyborach parlamentarnych. Obok siebie stoją samochody kandydatów PiS, KO i Konfederacji.\nJak się zmienią okolice nowych stacji metra? "Będzie inaczej, niż myślicie"\nOtwartą wczoraj stację metra na Szwedzkiej zwiedzały tłumy. Były ochy i achy, nastrój nadziei i oczekiwania, że to nowy rozdział w historii Nowej Pragi. Tak, to początek zmian. Ale powolnych.\nCzy tramwaje przestaną jeździć Marszałkowską? Był problem z torowiskiem\nW czwartek Tramwaje Warszawskie wprowadziły znaczne ograniczenie prędkości na torowisku na ul. Marszałkowskiej w pobliżu skrzyżowania z ul. Rysią w samym centrum Warszawy. W nocy udało się naprawić usterkę.\nNowe dane: coraz więcej osób dojeżdża do Warszawy komunikacją publiczną. Skok nawet o jedną trzecią\nRok od obniżki cen w 25 gminach otaczających Warszawę liczba sprzedanych biletów metropolitalnych wzrosła o 8 proc., a 90-dniowych - aż o jedną trzecią. Większe są też wpływy.\nNie wszystkie drzewa dla drwali. Wzdłuż ul. Rydygiera część uda się uratować\nZaczyna się remont ul. Rydygiera, który budził ogromne obawy mieszkańców osiedli w nowej części Żoliborza. Teraz burmistrz zbiera pochwały, bo uda się uratować część drzew przed wycinką.\n200 tys. osób wyjeżdża z Warszawy w weekendy. Ratusz ma dane od operatora komórkowego\nOd poniedziałku do piątku Warszawa jest miastem, które ma ponad dwa miliony ludzi. Na weekend ze stolicy wyjeżdża 200 tys. osób. Na tzw. piąteczek najwięcej ludzi czeka na Pradze-Południu.\nCiężarówka zablokowała tunel w centrum miasta. Kierowca zignorował znak\nTunel prowadzący z Al. Jerozolimskich w Al. Prymasa Tysiąclecia był zablokowany przez ok. pół godziny. Zaklinowała się w nim ciężarówka.\nObchody rocznicy wybuchu II wojny światowej w Warszawie. Zmiany w komunikacji od piątku do poniedziałku [INFORMATOR]\nZakazy parkowania i groźba odholowania samochodów już od wieczora w piątek. Potem do poniedziałku liczne obostrzenia w ruchu i zmiany w komunikacji miejskiej.\nNie wszystkie linie wrócą z wakacji. Cięcia w ZTM-ie\nAutobusy na nowych trasach od września. Z powodu braku taboru i oszczędności będą też cięcia w rozkładach.\nTelefon przed twarzą, uśmiech i... Cyk! Oto twoje nowe zdjęcie do karty miejskiej\nZdjęcie do karty miejskiej zrobisz sobie teraz własnym telefonem w punkcie ZTM.\nNowe trasy do metra na Targówku. Jak zmienią się trasy autobusów?\nBędzie szybki, częsty dojazd z Bródna, Zacisza, Zielonej Białołęki i spod Warszawy do najbliższych stacji metra na Targówku. Wiemy, jak się zmienią trasy autobusów.\nKto używa przycisku do zielonego światła? ZDM przemyśli "likwidację archaicznego rozwiązania"\nPo co w środku miasta dręczyć przechodniów guzikami do włączania sygnalizacji świetlnej? Drogowcy likwidują je bardzo powoli.\nDecyzja zapadła. Wiceprezydent Soszyński: ulica Grójecka zostanie zwężona\nUlica Grójecka straci jeden pas ruchu i zmieni przebieg przed pl. Zawiszy. Al. Jerozolimskie mają tu być przebite także od strony Dworca Zachodniego.\nDonald Trump przyleci do Warszawy. Czeka nas paraliż miasta w dniu rozpoczęcia roku szkolnego\nWarszawiaków czekają przerwy w ruchu i zakazy parkowania na głównych ulicach, wokół hoteli Marriott i Intercontinental w związku z przyjazdem prezydenta USA Donalda Trumpa i innych przywódców.\nNowinka w komunikacji: z autobusu wysiadasz prosto do WC\nNa przystanku autobusowym przy ul. Kameralnej w Józefosławiu pojawiła się mobilna ubikacja, przez mieszkańców zwana też "Zielonym Domkiem".\nFlixbus uruchamia nowe międzynarodowe trasy z Warszawy. Kierunek Kijów i zachodnie Niemcy\nZ Warszawy autobusy Flixbusa wyruszą od września przez Berlin do Kolonii. Od tego miesiąca przewoźnik uruchomił zaś dwa połączenia dziennie do Kijowa. Czas przejazdu: nawet 14 godzin.\nŁomianki walczą o buspas. Wjazd do Warszawy jest teraz zakorkowany\nCzy poszerzenie ul. Pułkowej o buspas za 8,7 mln zł skróci dojazd z Łomianek do Metra Młociny o kwadrans? W ZDM przekonują, że to nie taka prosta i tania inwestycja.\nKoniec remontu ważnej przeprawy kolejowej. Od września normalny ruch pociągów\nAż cztery lata ciągnęła się naprawa mostu kolejowego koło Cytadeli. Normalny ruch pociągów ma tam wrócić od września. Poprawi się dojazd na Dworzec Gdański.\nBudowa drugiej linii metra. Tory gotowe, ale co ze stacjami?\nCzy wykonawca II linii metra na Woli zdąży w terminie? 3,5 miesiąca przed zakończeniem kontraktu na ostatniej stacji Księcia Janusza widać jeszcze gołe ściany i posadzki.\nObwodnica Marek nie daje się dokończyć. Już trzeci przetarg i oferty ponad kosztorysem\nDokończenie obwodnicy Marek znowu pod znakiem zapytania. Najtańsza oferta wykonawcy w dzisiejszym przetargu o ponad 25 mln zł przekracza sumę, którą na resztę prac przeznaczyli drogowcy\nNowe skrzyżowanie, gdzie wszyscy mają wygodniej. Pieniądze dał deweloper\nWygodne przejście dla pieszych i przejazd rowerowy w poprzek al. Krakowskiej, do tego skręt w lewo z ul. Instalatorów powstały kosztem ponad 4 mln zł od dewelopera nowych osiedli. Skorzystają też mieszkańcy starych bloków\nMotornicza źle się poczuła. Tramwaje w Śródmieściu stanęły\nDo zdarzenia doszło we wtorek kilka minut po godz. 8 na al. Niepodległości. Na miejsce przyjechało pogotowie, które udzieliło pomocy kobiecie prowadzącej tramwaj.\nGdzie mają załatwiać się pasażerowie z nocnych pociągów metra? Toalety czynne tylko do godz. 22\nDlaczego toalety na stacjach metra są czynne tylko do godz. 22, skoro w weekendy pociągi kursują pięć godzin dłużej?\nCo z obiecanymi buspasami? Aktywiści MJN krytykują ekipę prezydenta Trzaskowskiego: "Ma totalnie niekompetentnego zastępcę"\nChoć połowa warszawiaków korzysta na co dzień z komunikacji miejskiej, ratusz zaniechał wytyczania buspasów. Miasto Jest Nasze domaga się natychmiastowego podwojenia ich długości, ale czy to nie przesada w drugą stronę?\nCzołowe zderzenie hulajnogisty z rowerzystą na ścieżce. Mężczyznę z urazem głowy zabrało pogotowie\nTrzy osoby w szpitalu - to bilans gwałtownego hamowania kierowcy autobusu linii 520. Jedna osoba w szpitalu - to natomiast bilans zderzenia czołowego między rowerzystą a hulajnogistą.\nSchody do nieba koło cmentarza na Powązkach. To kolejarze budują nowy przystanek z dojściem na Żoliborz. Kiedy otwarcie?\nNa linii obwodowej kolejarze sprawnie budują perony na Powązkach i kończą remont mostu przy Cytadeli. Utknęli za to z inwestycjami po prawej stronie Wisły.


Wyprzedażowe rady | Republika Kobiet - Pierwszy Portal Kobiecy\nWyprzedaże – wszystkie je kochamy i wszystkie z nich korzystamy. W Polsce nie są może aż tak atrakcyjne jak za zachodnimi granicami, ale i tak kuszą i uwodzą mniejszymi sumami na metkach. Jednak obniżki – jak sama nazwa wskazuje – są posezonowe. Jak więc kupić coś tanio i wyglądać w tym modnie przez dalszą część roku? Jak wśród letniej oferty znaleźć coś na zimę? Jest kilka zasad, które sprawią, że takie dylematy nie będą Was dotyczyć.\nZasada pierwsza. Letnie sukienki nosimy także zimą. Dodajemy do nich tylko rajstopy i gruby sweter. Powiem więcej – sandałki również pojawią się w jesiennej modzie w towarzystwie rajstop.\nLetnie delikatne koszulki, bluzki z falbankami i przezroczystościami świetnie nadają się do noszenia pod swetrami przez całą zimę. Przezroczysta koszula może dać piorunujący efekt np. pod wełnianą sukienką.\nZasada druga. Bazy ubraniowe nigdy nie wychodzą z mody. Mała czarna, dżinsy dopasowane do naszej sylwetki, biała koszula, czarne szpilki – to ubrania, które zawsze są i będą na czasie. Dlatego jeśli upolujemy porządne gatunkowo i niedrogie – możemy być z siebie dumne.\nZasada trzecia. Trendy w modzie śledzimy z wyprzedzeniem. Jeszcze zanim zaczną się wyprzedaże, warto zorientować się co projektanci szykują na następny sezon. Wtedy unikniemy strzałów kulą w płot.\nOto przegląd trendów, które są aktualne i pozostaną z nami jeszcze przez jakiś czas. W takie ubrania można inwestować bez obaw, że szybko wyjdą z mody.\nPoduszki na ramionach. Ku radości pań z wąskimi ramionami, lata 80. powróciły do nas w wielkim stylu wraz ze swoją sylwetką typu T. Żakiety i koszule z poduszkami nie śmieszą tak jak jeszcze rok temu, przeżywają renesans i wcale nie zamierzają odejść do lamusa. Spędzą z nami i jesień, i zimę. Żegnamy podkreśloną talię, witamy szerokie ramiona.\nKolejnym elementem, który już kiedyś w modzie był, teraz powrócił i jeszcze trochę pozostanie są luźne spodnie ¾. W różnych wersjach – elegancko w kant, nonszalancko wywinięte, niechlujnie ucięte.\nWystarczy spojrzeć na blogi o modzie w Paryżu czy Nowym Yorku, żeby wiedzieć jakich spodni szukać w polskich sklepach.\nŁączka. Na spódnicach, sukienkach, spodniach, apaszkach – jednym słowem wszędzie. Bardzo dziewczęce, delikatne wzory. Uczynią niewinnym każdy strój. Nosimy je całe lato i zimę. Teraz w wesołych i nasyconych barwach, w chłodniejsze dni nieco bardziej stonowane i głębokie odcienie.\nCzęsto powtarzającym się ostatnio elementem są kokardy. Małe, duże, jednokolorowe, wielokolorowe. Nosimy je na szyi i na butach, przyczepiamy do ubrań, zawiązujemy w pasie i formujemy szaliki w ich kształt.\nKolejnym elementem garderoby, który „przechodzi” na następny sezon są szorty. W zimniejsze dni dodajemy pod spód rajstopy i żaden wiatr ani deszcz nie zrobi nam krzywdy. Szorty możemy nosić w nieco męskich odsłonach, dosłownie „podkradając” dodatki z szafy męża czy brata.\nJeśli nie jesteście fankami szortów, możecie skorzystać z szerokiej oferty legginsów. Modne będą zarówno jednobarwne, jak i kolorowe. Do nich sukienki, spódnice, długie swetry.\nŻyjemy w czasach, gdzie właściwie wszystko jest modne. Moda bawi się nami i my bawimy się nią. Na czasie jest zarówno klasyka, idealnie skrojone kostiumy, minimalizm, jak i przepych, kolory. Jeśli nie lubimy zwiewnych sukienek – zakładamy marynarkę i kapelusz. Jeśli drażni nas męski look – stawiamy na styl a’la Maria Antonina. Nikt nam również nie broni zestawiać męskiego kapelusza ze zwiewną sukienką. Wszystkie chwyty dozwolone. Korzystajmy z tego szalejąc na wyprzedażach.\nMarta Gałka, stylistka. osobistastylistka.pl\nTags: bielizna, buty, moda, odzież, porady, styl, stylizacja, trendy, wyprzedaże\nZawody na extremalnego męża i extremalną żonę od 1 VIII do 15 IX\nDeser - pozycje seksualne\nRepublika Kobiet 14 sierpnia 2011


Elektryczne motocykle od Harleya. Marka LiveWire rusza na podbój rynku - Forsal.pl\n12 maja 2021, 06:29\nMotocykl elektryczny Harley-Davidson LiveWire / Bloomberg / Scott Eells\nHarley-Davidson napomknął o nowym motocyklu typu plug-in w ramach wprowadzenia samodzielnej marki motocykli elektrycznych LiveWire.\n„Pierwszy motocykl marki LiveWire” zadebiutuje 8 lipca na Międzynarodowych Targach Motocyklowych, podała firma w poniedziałkowym oświadczeniu. Kultowy amerykański producent używa już marki LiveWire jako nazwy modelu swojego jedynego istniejącego motocykla elektrycznego, którego ceny zaczynają się od 29 799 dolarów. Jednak nowy produkt legendarnej marki motocyklowej jak na razie owiany jest tajemnicą. Rzeczniczka Harleya odmówiła podania szczegółów na temat nowego produktu LiveWire.\nDyrektor naczelny Jochen Zeitz, który w lutym objął stery producenta, obniżył koszty, wstrząsnął systemem zarządzania i zredukował portfolio produktów. Inwestuje więcej w podstawowy segment motocykli wagi ciężkiej Harleya, jednocześnie stawiając na elektryfikację. Zeitz, będąc członkiem zarządu Harleya, był orędownikiem oryginalnego motocykla LiveWire.\nLiveWire „planuje wprowadzać innowacje i rozwijać technologię, która będzie miała zastosowanie w motocyklach elektrycznych Harley-Davidson w przyszłości”, zapowiedział Zeitz w oświadczeniu.\nFirma podała, że nowa marka będzie początkowo koncentrować się na motocyklach miejskich, co oznacza, że będą one mniejsze i lżejsze niż słynne krążowniki długodystansowe, które generują dużą część zysku Harleya.\nMarka będzie miała „wirtualną siedzibę” w Dolinie Krzemowej, aby przyciągać talenty, z dodatkowym centrum w siedzibie firmy w Milwaukee.\nmotocykl elektryczny motocykl Harley-Davidson motoforsal motoryzacja\nCzy będzie wyposażony głośniki - bo co to za Harley, którego nie słychać.\nHarleya wykupili chinczycy.\nI będzie cicho na ulicach:)\nElektryczne motory,skutery,rowery,deskorolki itd... mają przyszłość. Ale tylko w lecie jak jest ciepło. W zimie mają odpoczywać. Spalinowce na zimę to najlepszy wybór na dzisiejszą technikę.\nJuż wyobrażam sobie brodatych i brzuchatych harleyowców na elektrycznych hulajnogach.\n? Co Wy piszecie, że zadebiutuje ? Przecież ten motocykl istnieje i jest już chyba ze dwa lata. Nawet w Polsce, dostępny, jeździ po ulicach. Przecież widziałem go na żywo.


Puchar Świata w rzutkach: Anglia, Walia i obrońcy tytułu Szkocja dochodzą do ćwierćfinału | strzały wiadomości\nValerie Rogers 19 czerwca, 2022\nAnglicy Michael Smith i James Wade zmierzą się z obrońcami tytułu Peterem Wrightem i Johnem Hendersonem, a Walia z gospodarzami Niemiec. Oglądaj kulminację Darts World Cup na żywo w Sky Sports Action od południa w niedzielę\nOstatnia aktualizacja: 19.06.2012 00:09\nMichael Smith płonął, gdy Anglia zorganizowała ćwierćfinałowy mecz ze Szkocją w Pucharze Świata w rzutki. Oto najlepsze z wieczornej sesji w Niemczech…\nAnglia rozegrała imponujący mecz ćwierćfinałowy przeciwko Old Anime Scotland w Pucharze Świata w Darts, podczas gdy Walia przeżyła epickie starcie z Austrią w sobotę we Frankfurcie.\nPo raz pierwszy w historii Pucharu Świata ćwierćfinałowy skład obejmuje wszystkie osiem drużyn rozstawionych, które nadrabiają imponujący finał w Eissporthalle w niedzielę.\nMichael Smith i James Wade, którzy starają się o swój pierwszy tytuł mistrza świata w Anglii od 2016 roku, zostali zmuszeni do decydowania o deblu przez Madrasa Razmę i Naurisa Galiglowa z Łotwy, ale w końcu udało im się zorganizować spotkanie z broniącymi tytułu mistrzami Szkocji.\nPuchar Świata w Darts – Wyniki drugiej rundy w sobotę\nIrlandia Północna 2-0 Nowa Zelandia\nHolandia 2-0 Republika Irlandii\nWalia 2-1 Austria\nNiemcy 2-0 Dania\nAustralia 2-1 Szwecja\nBelgia 2-0 Polska\nAnglia 2-1 Łotwa\nSzkocja 2-1 Portugalia\nWade uważa, że jego kolega Smith jest najlepszy na świecie, ale czuje, że może dorównać mu na scenie\n„Jestem dumny, że noszę tę koszulkę, a Anglia zakwalifikowała się do następnej rundy, więc tylko to się liczy” – powiedział Smith, który w konkursie par wylądował maksymalnie dwa razy.\nWade dodał: „Michael jest teraz najlepszym graczem na świecie, ale wiem, że mogę się z nim zmierzyć, więc boli, że nie grasz”.\n„Zepsułem sposób, w jaki grałem. Bardzo się starałem, ale obiecuję, że jutro będę lepszy”.\n„Zaniemówiłem” – „Wyjątkowy” Jose de Sousa wyraźnie bankrutuje 181!\nPeter Wright i John Henderson pokonali Portugalczyków Jose de Sousę i Vitora Jeronimo, ale mecz zostanie zapamiętany na chwilę szaleństwa „The Special One”, który stracił 181 punktów, uderzając maksimum w rewanżowym meczu swoich kluczowych par. mecz.\nPortugalski duet nigdy nie wyzdrowiał, ponieważ Wright i Henderson odnieśli korzyści z dużej wygranej.\nAustralijskie supergwiazdy Simon Whitlock i Damon Heta, którzy byli boleśnie bliscy zdobycia pierwszego debla na dziewięć kwartałów w historii Pucharu Świata podczas zwycięstwa w pierwszej rundzie nad Litwą, pokonali szwedzki duet Daniel Larsson i Johan Engstrom, aby dotrzeć do ćwierćfinału Pucharu Świata. finały po raz trzeci z rzędu. .\nSpojrzenie wstecz na najlepsze wyjście z wieczornej sesji…\nWicemistrzowie 2012 roku grają teraz w Belgii w półfinale, po tym jak Dimitri van den Berg i czwarty rozstawiony Kim Hebrechts doprowadzili do przekonującego zwycięstwa 2-0 nad Polską.\nHuybrechts, wicemistrz Świata 2013, powiedział: „Wykonaliśmy robotę i tylko to się liczy. Dla Australii będzie to tak samo trudne, jak dla nas jutro. Damy z siebie wszystko, a lepszy zespół wygra ”.\nJeroen Price naśladował 180 wizyt Robbiego Johna Rodrigueza podczas ich konfrontacji\nW popołudniowej sesji Jeroen Price i Johnny Clayton uniknęli poważnej paniki, zanim Walia pokonała Austriaka Mansura Sulyovica i Robbiego Johna Rodrigueza w emocjonującej serii rzutów karnych.\nPrice wykorzystał swoje imponujące zagrania 156, 149 i 142, aby pokonać Sulinovic w ekscytującej siedmiorundowej walce, ale Rodriguez zremisował remis dzięki zdecydowanemu zwycięstwu 4:2 nad Claytonem.\nPo sześciu prostych przeszkodach Clayton zdołał wyrównać trzy i pół, przypinając sześć podwójnych, aby wyeliminować zeszłorocznego wicemistrza.\nPrice dokonał trzech ogromnych remisów w ekscytującym zwrocie Walii z Austrią\n„W końcu chodzi o wygrywanie” Cena się odwróciła, część zwycięskiego duetu 2020 wraz z Claytonem.\n„Wszyscy chcemy dać fanom występ, ale czasami chodzi o uzyskanie wyniku. Byliśmy pod dużą presją i nie zagraliśmy w nasz najlepszy mecz, ale pokazaliśmy dużo charakteru”.\nZobacz wszystkie 5 deblów, które strzelił Danny Neubert w wygranej 4-1 z Holandią\nHolenderski duet Danny Neubert i Dirk van Duijvenbode wystosowali oświadczenie do swoich tytułowych rywali z solidnym pokazem w zwycięstwie w drugiej rundzie nad finalistą z Republiki Irlandii z 2019 roku.\nVan Duijvenbode, jeden z finalistów World Grand Prix w 2020 roku, powiedział: „Myślę, że jesteśmy dobrym duetem. Jesteśmy tutaj, aby grać dobrze i musisz grać dobrze, aby nas pokonać.\n„Nie powiemy, że zdobędziemy tytuł, ale przyjrzymy się temu mecz po meczu. Jeśli będziemy dobrze grać w każdym meczu, mamy nadzieję, że uda nam się podnieść ten tytuł”.\nSpojrzenie wstecz na najlepsze wydarzenia z sobotniej sesji popołudniowej\nPuchar Świata w rzutkach – ćwierćfinały w niedzielę\nWalia przeciwko Niemcy\nHolandia przeciwko Irlandia Północna\nAustralia przeciwko Belgia\nAnglia przeciwko Szkocja\nGospodarze Niemcy grają z Walią w ćwierćfinale w niedzielne popołudnie, po tym, jak siódmy mecz Gabriel Clemens i Martin Schindler poddali się tylko w dwóch meczach w ostatnich 16 meczach z Danią.\nGdzie indziej Irlandia Północna zagra w ćwierćfinale z Holandią, po tym jak Daryl Gurney i Brendan Dolan po raz drugi z rzędu zapewnili sobie miejsce w ćwierćfinale Mistrzostw Świata, odnosząc przekonujące zwycięstwo nad Nową Zelandią.\nTurniej o wartości 350 000 funtów zakończył się w niedzielę ćwierćfinałem sesji popołudniowej, a następnie półfinałami i finałem w sesji wieczornej w Eissporthalle.\nSprawdź nasze codzienne wiadomości dotyczące rzutek na skysports.com/darts, w naszej aplikacji mobilnej i na naszym koncie na Twitterze Umieść tweeta. Wracamy na punkt kulminacyjny Pucharu Świata w Darts w niedzielę, 19 czerwca – na żywo w Sky Sports Action od południa.\nREAD Przeniesienie hrabstwa Mahoning | Wiadomości, sport, praca\nNext Pełne spektrum programów przez Warrena | Wiadomości, sport, praca