Recenzja Samsung 700Z3A - Notebookcheck.pl\nTest Samsung Chronos 700Z3A\nOznaczenie 700Z3A powinno wskazywać, że ten laptop Samsunga posiada 13-calową matrycę. Tymczasem jest ona 14-calowa, choć obudowa jest na miarę "trzynastki". Według autora niniejszej recenzji model ten ma w sobie coś z ultrabooka, a długa praca na akumulatorze, matowa matryca i dość mocne podzespoły czynią go potencjalnie idealnym mobilnym sprzętem do pracy.\nW wyglądzie Samsunga 700Z3A można dopatrywać się pokrewieństwa z niedawno przetestowanymi ultrabookami, jak np. Lenovo U300s. Obudowa omawianego laptopa jest jednak potężniejsza; ma 2,4 cm grubości, a waży 1,95 kg. Niemniej jednak sprzęt ten wydaje się bardzo zgrabny i elegancki. Fascynuje on za sprawą ramki ekranu o szerokości tylko 7 mm, a jego gabaryty odpowiadają gabarytom modeli z ekranem 13-calowym. Powierzchnie zewnętrzne są prawie w całości wykonane z aluminium. Srebrno-szare, matowe elementy znamionują pierwszorzędną jakość.\nPod wrażeniem można być także dokonawszy dokładniejszych oględzin. Obudowa odznacza się świetną sztywnością. Nawet mocny nacisk przeważnie nie robi na niej wrażenia (wyjątkiem jest lekkie odkształcanie się obszaru za klawiaturą).\nSpodnia osłona z tworzywa sztucznego jest dopasowana kolorem do metalowego pulpitu roboczego. Wypada ona w dotyku bardzo fajnie, podobnie jak góra jednostki zasadniczej.\nRównież obudowa ekranu może się podobać. Choć jest cienka, okazała się bardzo sztywna. Zawias chodzi dość lekko, więc pokrywę można otworzyć jedną ręką. Kiedy laptop jest poddawany wstrząsom, chybotanie się ekranu trwa krótko.\nJakość wykonania stoi na bardzo wysokim poziomie, ale nie do końca może się równać z idealną pod tym względem obudową MacBooka Pro 13. Na łączeniach elementów delikatnie wyczuwa się przebieg krawędzi, ale szczeliny montażowe są niewielkie. Poza MacBookiem Pro 13 nieco lepszy pod tym względem jest też HP EliteBook 8460p. Trochę gorzej wypadają zaś Dell Inspiron 14z oraz LG P420.\nMała pokrywa serwisowa na spodzie daje dostęp jedynie do gniazd pamięci RAM.\nNie tylko wygląd, ale i wyposażenie w złącza ma wiele wspólnego z ultrabookami. Samsung 700Z3A posiada tylko dwa porty USB, w tym jeden w standardzie 3.0. Do podłączania zewnętrznego wyświetlacza można wykorzystać wyjście HDMI lub wyjście analogowe (VGA po wpięciu do niego dołączonej w zestawie przejściówki). Gniazdo LAN jest normalnie częściowo zasłonięte małą klapką.\nlewy bok: gniazdo blokady Kensingtona, gniazdo zasilania, HDMI, LAN (Gigabit Ethernet), USB 3.0, USB 2.0, VGA (po podłączeniu adaptera), gniazdo audio (combo), czytnik kart pamięci\nprawy bok: nagrywarka DVD (z podajnikiem szczelinowym)\nOprócz wyżej wymienionych interfejsów są jeszcze gniazdo blokady Kensingtona, połączone gniazda audio (słuchawek i mikrofonu) i czytnik kart pamięci 4 w 1 (SD, SDHC, SDXC, MMC). Choć Samsung 700Z3A otrzymał wbudowany napęd optyczny (z podajnikiem szczelinowym), znalazłoby się w nim miejsce na więcej złączy.\nZestawione blisko siebie porty USB mogą blokować się nawzajem (np. w przypadku podłączenia bardzo szerokiego penrdive'a). Wszystkie złącza zostały umieszczone na lewej ściance bocznej, więc w uprzywilejowanej sytuacji są osoby używające myszy komputerowej prawą ręką. Lepiej rozwiązano to w modelu Dell Inspiron 14z, gdzie porty peryferyjne zostały podzielone na obie ścianki boczne.\nPodświetlana klawiatura wyspowa jest ładnie wkomponowana w srebrno-szary pulpit roboczy. Kontrast między czarnymi klawiszami a białymi przestrzeniami między nimi sprawia, że wygląda ona ciekawiej, niż klawiatury w większości laptopów. Zasadnicze klawisze to kwadraty o boku 15 mm. Mają więc odpowiednią wielkość. Malutkie są natomiast klawisze strzałek.\nKlawiatura robi świetne wrażenie już od pierwszego naciśnięcia. Skok klawiszy jest przyjemny (przynajmniej jak na klawiaturę laptopa), a odpowiedź jest średnio silna. Według autora szkoda tylko, że powierzchnia klawiszy jest gładka; gdyby była chropowata, oferowałaby lepszą przyczepność.\nW każdym razie po krótkim oswojeniu się z tym przyrządem dało się pisać bardzo szybko i z małą liczbą błędów. Nie zdarzało się chybotanie płytek, ani chrzęszczenie spowodowane ocieraniem się o siebie elementów. Klawiatura okazała się bardzo cicha. Niewiele laptopów (np. ThinkPady Lenovo) oferuje tak dobrą jakość.\nNegatywnie wypada natomiast ocenić gładzik Elan Smart Pad. Powierzchnia płytki dotykowej jest duża; mierzy ona 68 x 100 mm. Od pulpitu roboczego oddziela ją niewielka krawędź, która pozwala jednak zorientować się, że palec wyjechał poza obręb płytki. O ile użytkownik ma suche palce, będzie zadowolony z właściwości ślizgowych gładkiej powierzchni. Gorzej wygląda to, jeżeli spróbujemy obsługiwać przyrząd spoconymi palcami. Normalnie odwzorowywanie ruchu palca przez kursor jest precyzyjne, ale kiedy pojawi się choć odrobina wilgoci, nawet przy ruchach na niewielkie odległości czuć, że kursor haczy.\nPłytka obsługuje liczne funkcje dotyku wielopunktowego, które można wyłączyć w ustawieniach.\nPrzyciski gładzika zostały połączone z płytką dotykową (podobnie, jak np. w Lenovo U300s). Wynikają z tego pewne problemy. Zdarza się mianowicie, że kursor przeskakuje przed wykonaniem kliku w niewłaściwe miejsce. Kiedy zaś palec znajduje się w środkowym obszarze płytki, nie zawsze można przewidzieć, czy wykonane zostanie kliknięcie lpm czy ppm. Pod względem mechanicznym przyciski są natomiast w porządku; ich odpowiedź jest dość soczysta, a odgłos wywołany naciśnięciem okazuje się stonowany.\nklawisze z bliska\nCzternastocalowa, matowa matryca Samsunga 700Z3A ma rozdzielczość 1600 x 900 pikseli; taką samą mają standardowe wyświetlacze siedemnastocalowe stosowane w dużych laptopach. Zagęszczenie pikseli wynosi więc 131 dpi. W rezultacie zdjęcia, filmy i tekst zyskują na tej matrycy świetną ostrość.\nProducent podaje, że luminancja powinna osiągnąć 300 cd/m²; według pomiarów w najlepiej podświetlonym obszarze wyniosła ona 323 cd/m². Co ważne, intensywność podświetlenia nie zostaje zmniejszona po przejściu z zasilania sieciowego na zasilanie akumulatorowe. Jeśli użytkownik sobie tego życzy, laptop może dostosowywać moc podświetlenia do ilości światła w otoczeniu.\nmaksimum: 350 cd/m² (Nits) średnia: 323 cd/m²\nkontrast: 129:1 (czerń: 2.72 cd/m²)40.41% AdobeRGB 1998 (Argyll 2.2.0 3D)\nNiestety nie jest to jednak matryca wysokiej klasy, a tylko panel typu TN. Dość duża jasność bieli łączy się więc z bardzo wysoką jasnością czerni (2,72 cd/m²). W efekcie kontrast statyczny ma wartość tylko 129:1. Dla porównania w MacBookach wartość tego parametru często przekracza 600:1.\nPaleta barw jest dość wąska. Matryca Samsunga nie nadaje się do profesjonalnej obróbki grafiki. Nie zapewnia pokrycia przestrzeni Adobe RGB, ani sRGB. W subiektywnym odczuciu kolory są jednak żywe i prezentują się ładnie, choć matryca jest przecież matowa.\n700Z3A a Adobe RGB\n700Z3A a sRGB\n700Z3A a HP 8460p\n700Z3A a LG P420\n700Z3A a MBP 13\nUżywanie omawianego laptopa na dworze jest jak najbardziej możliwe. Intensywne podświetlenie i matowa powierzchnia matrycy decydują o tym, że wyświetlane na ekranie treści są dobrze czytelne nawet w słońcu. Często wystarcza nawet średnie ustawienie jasności obrazu (co korzystnie wpływa na długość pracy na zasilaniu akumulatorowym).\nKąty widzenia są słabym punktem matryc typu TN. Przy pozycji centralnej obraz wygląda bardzo ładnie, ale przy poruszaniu się użytkownika lub po zmianach pozycji ekranu gwałtownie się to zmienia. Załączone zdjęcia pokazują, że zmiany na niekorzyść (spadek kontrastu, inwersja kolorów) są szczególnie drastyczne przy patrzeniu na ekran od dołu. Zdecydowanie lepiej od Samsunga 700Z3A prezentuje się pod tym względem MacBook Pro 13, posiadający świetną matrycę (choć również typu TN). Szerszymi kątami widzenia odznaczają się wyświetlacze typu IPS, PVA oraz MVA.\nTestowany egzemplarz był wyposażony w procesor Intel Core i5-2430M, a więc dwurdzeniową jednostkę średniej klasy. Tak jak wszystkie procesory Intela od Core i3 wzwyż posiada on Hyper-Threading, który umożliwia współbieżne obliczenia na czterech wątkach. Dzięki technologii Turbo Boost 2.0 bazowa częstotliwość taktowania, 2,4 GHz, może być teoretycznie zwiększana do 2,8 GHz lub nawet 3,0 GHz (o ile obciążony jest jeden rdzeń). Procesor ten należy od do generacji Sandy Bridge, która pojawiła się na rynku w 2011 roku. Jego TDP wynosi 35 W.\nNasze żelazne benchmarki przyniosły dość ciekawe obserwacje. W teście jednowątkowym Cinebench R10 uzyskano 3410/4425 pkt. (wersja 32-bitowa/wersja 64bitowa), a więc rezultaty nieco gorsze od innych laptopów z procesorem i5-2430M.\nWiększe różnice na niekorzyść zaobserwowano w teście wielowątkowym tej samej aplikacji. Osiągnięto w nim tylko 7068/8767 pkt., a w innych laptopach procesor i5-2430M uzyskuje wyniki o około 15% lepsze. Potwierdziło się to w teście Cinebench R11.5, który został przez Samsunga ukończony z wynikiem tylko 2,32 pkt.\nJak się okazało, przyczyną tego stanu rzeczy było rzadkie wykorzystywanie funkcji Turbo Boost procesora. W teście jednowątkowym częstotliwość taktowania wahała się w przedziale 2,4-3,0 GHz; przy obciążeniu obu rdzeni zaś Turbo w ogóle nie było w użyciu. Jako że temperatury CPU nie osiągały w tych testach krytycznych wartości, wydaje się, że przyczyną tego stanu rzeczy było ograniczenie narzucone przez producenta. Osiągi procesora są wskutek tego zbliżone do osiągów jednostki Core i5-460M (mikroarchitektura Arrandale).\nOgraniczenie działania Turbo dało o sobie znać także w teście wydajności systemowej PCMark Vantage. Samsung 700Z3A osiągnął w nim 6250 pkt., a więc wynik znacznie poniżej oczekiwań. Wyposażony w ten sam procesor, zintegrowany układ graficzny i wolniejszy dysk Dell Inspiron 14z osiągnął 6806 pkt., a HP EliteBook 8460p (i7-2620M, Radeon HD 6470M) - 7734 pkt.\nInaczej przedstawiają się rezultaty osiągnięte w nowszym teście tego typu, czyli PCMark 7. Samsung 700Z3A uzyskał 2308 pkt., czyli wynik lepszy od wcześniej wspomnianych konkurentów (Dell - 2271 pkt., HP - 1994 pkt.). Wydaje się, że tutaj bardziej doceniona została technologia ExpressCache.\nW praktyce szybkość działania omawianego laptopa była zadowalająca. Instalowanie aplikacji, ich uruchamianie oraz praca w programach o dużych wymaganiach sprzętowych odbywały się płynnie, bez odczuwalnych opóźnień. Niewątpliwie zastosowanie pełnowartościowego dysku SSD przyniosłoby jeszcze lepszy efekt. Kombinacja dysku twardego i ExpressCache stanowi jednak dobry kompromis między ceną, powierzchnią dyskową a wydajnością.\nObok zintegrowanego z procesorem układu HD Graphics 3000 omawiany laptop posiada oddzielną kartę grafiki AMD. Radeon HD 6490M jest taktowany z częstotliwością 750 MHz i posiada 1024 MB pamięci własnej VRAM. Nie jest to jednak wolna pamięć DDR3 a GDDR5 o taktowaniu rzeczywistym 900 MHz [efektywnie 3600 MHz - przyp. tłum.]. Mimo zastosowania 64-bitowej magistrali pamięci Radeon ten, wyposażony w 160 jednostek cieniujących, powinien być dużo wydajniejszy od zintegrowanego rozwiązania Intela. Technologia Switchable Graphics (odpowiednik Optimusa Nvidii) pozwala na automatyczne przełączenie tych układów w zależności od sytuacji.\nTest 3DMark Vantage (Performance Preset) przeprowadzony z wykorzystaniem karty Radeon HD 6490M dał wynik 2552 pkt., o około 60% lepszy od wyniku dla zintegrowanego z procesorem układu HD Graphics 3000. Rezultat testu 3DMark11, 686 pkt., jest o 21% lepszy od osiągnięcia laptopa LG P420 z procesorem i5-2410M i kartą GF GT 520M (567 pkt.).\nW testowanym Samsungu zastosowano dwa dyski. Pierwszym jest dysk Samsung Spinpoint M8 o pojemności aż 1000 GB, prędkości 5400 obr/min i 8-megabajtowym buforze. W teście HD Tune średni odczyt wyniósł 79,2 MB/s, a czas dostępu przy odczycie - 19,3 ms.\nDrugim dyskiem jest mały dysk SSD SanDisk iSSD P4 o pojemności 8 GB. Pełni on rolę szybszej pamięci pośredniej. Według HD Tune odczyt danych z tego dysku osiąga wartość około 100 MB/s. Ważniejszy jest jednak krótki czas dostępu, 0,5 ms. Przyspiesza on szczególnie wczytywanie małych porcji danych. Dzięki temu rozwiązaniu, nazwanemu przez Samsunga ExpressCache, uruchamianie preinstalowanego systemu Windows 7 Professional trwało 25 s.\nprzesył danych (maksimum): 109.4 MB/s\nTesty gier przeprowadzone na Samsungu 700Z3A pozwoliły przekonać się, jak sprawuje się w nowszych grach karta z szybką pamięcią własną GDDR5.\nWe wbudowanym benchmarku gry DiRT 3 uzyskano na średnich ustawieniach (1024 x 768 pikseli, nastawa Medium) 37,3 kl/s. Można pozwolić sobie na zwiększenie rozdzielczości do 1366 x 768, a tytuł ten będzie grywalny.\nW Anno 2070 na najniższych ustawieniach (1024 x 768 pikseli, nastawa Low) uzyskano 54,4 kl/s. Wyższe rozdzielczości i poziomy odwzorowania detali były już ponad możliwości Samsunga 700Z3A.\nOmawiany laptop nie miał najmniejszych problemów z grą FIFA 12 na najniższych ustawieniach. Nawet na wysokich (1366 x 768 pikseli, nastawa High, 2xAA) uzyskano 57,2 kl/s, czyli w pełni satysfakcjonujący rezultat. W Samsungu 700Z3A tkwią wystarczające rezerwy, by możliwa była płynna gra w natywnej rozdzielczości 1600 x 900 pikseli.\nWe wszystkich przetestowanych tytułach osiągi na oddzielnej karcie AMD były lepsze, niż na zintegrowanym układzie Intela. W niektórych przypadkach różnica na korzyść tej pierwszej dochodziła do 100%.\nDirt 3 (2011) 80.3 37.32 24.8\nFifa 12 (2011) 173.9 80.4 57.2\nAnno 2070 (2011) 54.4 22.9\nUkład chłodzenia Samsunga 700Z3A musi sprostać dość poważnemu wyzwaniu, gdyż laptop ten otrzymał relatywnie mocne (jak na swoją wielkość) podzespoły. W porównaniu z ultrabookami model ten musi odprowadzić poza obudowę znacznie więcej ciepła.\nW teście bez obciążenia omawiany laptop okazał się cichy, ale nie bezgłośny (32 dB). Wentylator działał bez przerwy, ale jednostajnie, a jego odgłos miał przyjemną tonację.\nPodczas odtwarzania filmu z płyty DVD natężenie hałasu wyniosło 34,7 dB.\nNieprzyjemnie zrobiło się w trakcie testu pełnego obciążenia podzespołów laptopa, w którym hałas osiągnął poziom 41,5 dB. Szum o takiej samej skali występował także podczas grania i używania programów o dużych wymaganiach sprzętowych. Kiedy komputer konkretnie się nagrzeje, musi minąć dłuższy czas, by wentylator się uspokoił, a poziom szumu spadł do minimalnego.\nW porównaniu z konkurencyjnymi modelami Samsung 700Z3A wypada pod względem kultury pracy przeciętnie. Niektóre z nich (jak np. MacBook Pro 13) są prawie bezgłośne bez obciążenia, ale okazują się głośniejsze w sytuacji dużego obciążenia podzespołów obliczeniowych.\n31.5 / 32 / 36.4 dB\n40.8 / 41.5 dB\nW teście bez obciążenia Samsung 700Z3A okazał się laptopem dość chłodnym. Tylko miejscami temperatury spodu i wierzchu jednostki zasadniczej przekroczyły 30°C. Test maksymalnego obciążenia przyniósł natomiast znacznie gorsze dane. W obszarze za klawiaturą temperatury przekroczyły mocno 40°C, a dotknięcie spodu laptopa w miejscu, gdzie zmierzono ponad 50°C, mogłoby prawie grozić oparzeniem.\nW normalnym użytkowaniu (w tym podczas grania na komputerze) temperatury są znacznie niższe, a poza tym podwyższone temperatury występują w niewielu obszarach obudowy. Tym samym omawiany laptop może być bez większych utrudnień używany na kolanach.\nTemperatura procesora Core i5-2430M w spoczynku wynosiła 50°C, co jest dość wysoką wartością. W teście obciążeniowym osiągnęła ona maksymalnie 95°C, przy czym taktowanie CPU zostało nieco zaniżone (do 2,2 GHz).\nJako że służący zwykle do obciążania grafiki FurMark nie chciał się uruchomić z Radeonem HD 6490M, wykorzystano tym razem test 3DMark 11. Maksymalna temperatura karty grafiki AMD wyniosła 65°C.\nzasilacz 56.1 °C | temperatura otoczenia 19 °C | Voltcraft IR-360\nzasilacz 32.6 °C | temperatura otoczenia 18 °C | Voltcraft IR-360\nGłośniki są ukryte w okolicy zawiasu pokrywy ekranu. Autor był pod wrażeniem głośności maksymalnej, jaką są w stanie wydobyć z siebie małe membrany.\nNie oferują one jednak głębokiego basu. Tony wysokie są natomiast świetne, a średnie brzmią bardzo przyjemnie. Dźwięk można dopasowywać do swoich upodobań za pomocą korektora.\nJakość wbudowanych głośników Samsunga 700Z3A jest generalnie lepsza, niż w wielu konkurencyjnych modelach.\nProducent obiecuje, że akumulator o pojemności 65 Wh pozwala na zasilanie działającego laptopa przez nawet 7 godzin... i nie rzuca słów na wiatr. W teście czytelnika programu Battery Eater (wyłączone moduły łączności bezprzewodowej, minimalne podświetlenie ekranu) udało się uzyskać 7:17 h pracy Samsunga 700Z3A odciętego od zasilania z sieci.\nTest korzystania z internetu pokazał (przy luminancji na poziomie 150 cd/m²), że omawiany laptop może służyć do tego celu przez prawie 6 h bez konieczności ładowania akumulatora. Trzeba jednak przy tym uważać, by żadna z aplikacji nie wykorzystywała karty grafiki AMD; jej użycie może skrócić uzyskiwane przebiegi nawet o 2 h. To samo tyczy się odtwarzania filmu z płyty DVD, które było możliwe przez 3 h z drobnym okładem. Stosowne ustawienia (pozwalające przypisywać programy do konkretnego układu graficznego) są dostępne w Catalyst Control Center.\nluz 11.9 / 14.7 / 16.3 W\nobciążenie 53.2 / 61.4 W\nSamsung 700Z3A to interesująca alternatywa dla bardziej mobilnych, ale mniej wydajnych ultrabooków. Ogólny obraz jest pozytywny, choć wychwycono kilka mankamentów tego laptopa.\nSolidna, aluminiowa obudowa odznacza się wysokiej klasy wykonaniem. Dzięki niej Samsung 700Z3A prezentuje się nader elegancko. Klawiatura jest prawie idealna i może nawet konkurować z przyrządami z biznesowych klasyków (np. z ThinkPada T420s). Matryca oferuje jasny obraz i świetnie sprawdza się pod gołym niebem, aczkolwiek wąskie kąty widzenia i słaby kontrast obniżają ocenę tego elementu.\nNiestety producent pokpił kwestię wyposażenia w porty peryferyjne; zdaniem autora dwa porty USB to zdecydowanie za mało. Niepokojące są natomiast wysokie temperatury procesora oraz ograniczone działanie funkcji Turbo. W laptopie kosztującym grubo ponad tysiąc euro takie wady nie powinny mieć miejsca.\nbohater testu: Samsung 700Z3A\nAMD Radeon HD 6490M - 1024 MB, rdzeń: 750 MHz, pamięć: 900 MHz, DDR5, Catalyst 11.12\n, DDR3-1333, 2x 4 GB, dwa gniazda\n14.00 cali 16:9, 1600 x 900 pikseli, podświetlanie diodami LED, refleksująca: nie\n, 5400 obr/min, , SanDisk iSSD P4 8 GB\n1 USB 2.0, 1 USB 3.0, 1 VGA/D-Sub, 1 HDMI, 1 blokada Kensingtona, gniazda audio: wejście mikrofonowe, wyjście słuchawkowe, czytnik kart: SD/MMC/SDHC/SDXC\nRealtek PCIe GBE Family Controller (10/100/1000MBit/s), Broadcom 802.11n (a/b/g/n = Wi-Fi 4), Bluetooth Broadcom BCM2070\nwysokość x szerokość x głębokość (mm): 239 x 322 x 230\n65 Wh litowo-polimerowy, 8 ogniw, 4400 mAh\n-, Recovery DVD, 24 miesiące(y) gwarancji\n+ matowa matryca oferująca jasny obraz\n- ograniczone wykorzystywanie Turbo Boost\n> laptopy testy i recenzje notebooki > Laptopy > Recenzja Samsung 700Z3A\nTill Schönborn (Update: 2020-01-27)


Szereg lakierow w sprayu - wonsik\nHome » Architektura » Materiały Budowlane » Szereg lakierow w sprayu\nDodane: 2016-11-28 :: Kategoria: Architektura / Materiały Budowlane\nBricoman to miejsce dla wszystkich osób, które zamiarują budować dom albo remontować dom lub mieszkanie. W ofercie sklepu znaleźć można wszystko, od materiałów budowlanych po lakier w sprayu, dostępny w dziesiątkach kolorów. Do czego może przydać się lakier w sprayu podczas przeprowadzania remontu w domu? Jest on na przykład bardzo często wykorzystywany do malowania szafek w kuchni. Lakier w sprayu nie wymaga stosowania żadnych dodatkowych narzędzi, takich jak chociażby wałki czy pędzle. Do tego dzięki specjalnej dyszy rozpylającej, farbę nakłada się bardzo równo. Można także, dzięki temu typu lakierom, malować elementy z drewna czy też z metalu. Pozwala to na odnowienie mieszkania w bardzo szybkim czasie za bardzo małe pieniądze. W ofercie Bricoman znaleźć można jeszcze setki innych, bardzo przydatnych produktów, które pozwolą znacznie odświeżyć wnętrze mieszkania albo domu. Oferta tego sklepu jest naprawdę bardzo szeroka.


III Bieg Mikołajów w Rabce - Zdroju\n10 grudnia Park Zdrojowy ,,Pod Grzybkiem'' w Rabce - Zdroju stanie się najbardziej ciepłym i serdecznym miejscem na ziemi. To tutaj, o godzinie 11.00, w czapkach mikołajkowych wystartują ludzie dobrych serc, którzy pokonają biegiem dystans w parku i tym samym wezmą udział w cudownej akcji pomocy Danielowi.\nDaniel ma 15 lat, od urodzenia nie zrobił ani jednego kroku. Bardzo cierpi, bo ma bardzo chory kręgosłup. Jego kości są tak kruche, że nie może robić żadnych ćwiczeń, ma uszkodzoną nerkę, nigdy nie zjadł żadnych słodyczy, a jedzenie jakie dostaje musi być starannie zmiksowane. Daniel ma tysiące powodów, by siedzieć i narzekać, ale wcale tego nie robi, wręcz przeciwnie - śpiewa, uśmiecha się do wszystkich, komentuje bajki i na głos czyta książki. Jest wdzięczny za wszystko, a jego szeroko otwarte, piękne oczy pokazują całe dobro jakie ma w swoim wnętrzu. Opiekuje się nim na co dzień mamusia, która jest najcudowniejszą pielęgniarką pod słońcem i kocha Daniela nad życie. Jest jej trudno, bo brakuje im w domu odpowiedniego wózka, stołu i sprzętu potrzebnego do sprawniejszego funkcjonowania. Nie mają za dużo pieniążków więc sami zakupić tego nie mogą.\nZapraszamy wszystkich na start o godzinie 11.00. Każdy może zostać Świętym Mikołajem, który z radością da coś od siebie dziecku, tak bardzo potrzebującemu dzisiaj naszej pomocy. Sami sobie nie poradzą... Razem możemy wszystko.


Czy developerzy gry Huxley zrobią dobry użytek z Unreal Engine 3? | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 19 maja 2005, 10:32\nW wirtualnej rzeczywistości o postapokaliptycznym charakterze gracze zostaną podzieleni na dwie odmienne rasy - zwykłych ludzi (Homo Sapiens) i mutantów (Homo Alternatives). Obie strony będą rywalizować ze sobą, celem przejęcia kontroli nad świeżo odkrytym źródłem energii (Lunarities). Oczywiście rzeczone współzawodnictwo zyska wymiar stricte militarny i ujawni się najczęściej w formie krwawych bitew z udziałem wielu żołnierzy. Nie zabraknie więc mnóstwa rozmaitych rodzajów broni ręcznej, pojazdów transportowych etc.\nNiniejszy produkt zaoferuje kilka przeróżnych opcji zabawy, począwszy od fabularnego trybu dla samotników, poprzez współpracę z zaawansowaną Sztuczną Inteligencją, a skończywszy na walce z żywymi przeciwnikami. Naturalnie wszystkie postaci, zamieszkujące ogromne wirtualne miasto o futurystycznym wyglądzie, ulegać mają systematycznemu i nieustannemu rozwojowi, zyskując wraz z upływem czasu dostęp do nowych umiejętności, dodatkowych typów uzbrojenia etc.\nW poszukiwaniu Huxley udamy się do sklepów dopiero w 2006 roku. Korporacja Webzen planuje przygotować zarówno wersję PeCetową, jak i konsolową (Microsoft Xbox 360).


Koronawirus we Francji. Minister ds. transportu przypomina obostrzeniach - TVN24\n15 czerwca 2021, 5:10\nFrancuzi przestają nosić maski z uwagi na upały. Minister przypomina o obostrzeniach\nW czasie fali upałów wielu Francuzów ignoruje obowiązek noszenia maseczki w przestrzeni publicznej. Minister do spraw transportu Francji Jean-Baptiste Djebbari przestrzegł w poniedziałek, że noszenie maseczek w transporcie pozostanie tego lata obowiązkowe.\n- Nawet jeśli obowiązek noszenia masek zostanie zniesiony na ulicach i w miejscach otwartych w lipcu, pociągi i samoloty to miejsca zamknięte, gdzie ich noszenie będzie obowiązkowe ze względów sanitarnych - podkreślił minister do spraw transportu Francji Jean-Baptiste Djebbari w stacji France Info.\n- Jeśli wszystko pójdzie dobrze, 30 czerwca zniesiemy szereg ograniczeń - zapowiedział natomiast w poniedziałek dyrektor generalny do spraw zdrowia Jerome Salomon w stacji RTL, pytany o koniec obowiązku noszenia masek na zewnątrz tego lata.\nWielu Francuzów przestało nosić maski z uwagi na falę upałów, która dotarła do Francji kilka dni temu. Temperatura sięga 35 stopni Celsjusza, a synoptycy zapowiadają jeszcze większe upały w najbliższych dniach.\nTymczasem w ciągu ostatniej doby zakażenie koronawirusem potwierdzono u 689 osób. W szpitalach zmarło 63 chorych. Liczba ofiar wzrosła do 110 483 od początku pandemii - podała w poniedziałek Agencja Zdrowia Publicznego (SPF).\nDo szpitali przyjęto 325 chorych, w tym 71 na oddziały intensywnej terapii. Liczba pacjentów hospitalizowanych zmniejszyła się o 106, do 12 374. Na oddziałach intensywnej terapii leczonych jest 2 068 chorych.


Idziesz na pociąg? Pojedziesz autobusem... | Polskie Radio Rzeszów\nIdziesz na pociąg? Pojedziesz autobusem...\n20 Sty, 2017 15:03\nProblemy pociągów PKP Intercity na nie zelektryfikowanych odcinkach linii kolejowych na Podkarpaciu. W ostatnich dniach doszło do szeregu awarii lokomotyw spalinowych Gama. Wprowadzono autobusową komunikację zastępczą. Taka sytuacja występowała na trasach Rzeszów-Lublin, Zamość-Rzeszów, Stróże-Zagórz i Zagórz-Rzeszów.\nDotyczyła np. dalekobieżnych pociągów Matejko, Staszic, Gombrowicz, Pomarańczarka i Karpaty. Podobnie było w sierpniu ubiegłego roku. Pasażerowie skarżą się na nieustanne uciążliwości i brak informacji.\nPrzedstawiciele PKP Intercity wyjaśniają, że kilka lokomotyw jest w naprawach powypadkowych. Twierdzą też, że w południowo-wschodniej Polsce stan infrastruktury kolejowej jest zły, stąd częste awarie pojazdów. Pociągi mają sukcesywnie wracać na szlaki w najbliższych dniach. Przewoźnikowi brakuje spalinowych lokomotyw.\nSytuację poprawi planowana w najbliższych latach elektryfikacja linii kolejowych m.in. Stalowa Wola Rozwadów-Lublin .\nWięcej w tej kategorii: « Samorządowcy i organizacje patriotyczne murem za R.Chomą\tWojciech Bakun: szybko wyjaśnić incydent z R.Chomą »\nOd niedzieli (20 października) do 14 grudnia będzie obowiązywać korekta rozkładu jazdy pociągów. Zmiany wynikają głównie z prac na liniach...


Sławek – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\nPosts tagged with "Sławek"\n28 Mar 202000 1842 – otwarto Teatr Skarbkowski we Lwowie - największy teatr ówczesnej Europy. Jego widownia mieściła 1460 osób. Siedzibą teatru był klasycystyczny gmach ufundowany przez hrabiego Stanisława Skarbka. Budynek spoczywał na 16 tysiącach bali dębowych przywiezionych z majątków hrabiego. Mieszkali także m.in. Artur...\n04 Gru 201900 1926 - założono polską ligę piłkarską. Początkowo liczyła kilkanaście drużyn - ostatecznie ustalono ich liczbę na 10. Rekordowy (w całej historii polskiej ekstraklasy) wynik padł 11 września 1927 r. w Krakowie. Wisła rozgromiła TKS Toruń 15:0. 1828 – urodził się Adam Stanisław Sapieha - książę, polski...\n30 Maj 201822 Pierwsza Kompania Kadrowa była oddziałem piechoty utworzonym 3 sierpnia 1914 roku z inicjatywy Józefa Piłsudskiego. W jej szeregach znajdowali się żołnierze pochodzący ziem należących dzisiaj do Ukrainy. Swoje powstanie Pierwsza Kompania Kadrowa zawdzięcza w dużej mierze członkom i sympatykom Związku Strzeleckiego,...\n27 Wrz 201710 "Nie znam czegoś takiego w dziejach świata, żeby późniejsi najwyżsi dostojnicy państwowi napadli na pociąg pocztowy i go obrabowali" - , tak w Polskim Radiu komentował największy napad rabunkowy w historii Polski, historyk Sławomir Koper. 26 września 1908 Organizacja Bojowa PPS dokonała brawurowego napadu na...\n01 Lip 201514 Ukraińcy, podobnie jak inne zniewolone narody, pod koniec I wojny światowej podjęli działalność na rzecz budowy niepodległego bytu państwowego. 17 marca 1917 r. ukraińscy działacze niepodległościowi powołali w Kijowie najwyższy kolegialny organ władzy – quasi parlament zwany Centralną Radą. W jej skład weszli...


Antyrak Nowy styl życia - Albatros - Diety, przepisy - Literatura medyczna i sportowa – w księgarni wysyłkowej -\nNasze przesyłki doręcza:Współpracujemy z : Reklama: Strona Główna » Poradniki i zdrowie » Diety, przepisy » Antyrak Nowy styl życia\nDo koszyka\t25,90 zł\nWysyłka: w 48 godzinDostępność: Produkt dostępnyNr. katalogowy: 2352Autor: Schreiber David ServanISBN: 978-83-7659-698-3Informuj mailowo o aktualizacjach\nAntyrak Nowy styl życia Data dodania: 23 lipiec 2009\nWarszawa 2014, wydanie 10, format 145 x 205, objętość 320 str., oprawa miękka "Antyrak" odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać?Dr Servan-Schreiber zajmował się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie schorzenia. W wieku 31 lat zdiagnozowano u niego nieoperacyjnego guza mózgu. Podjął skuteczną walkę z chorobą, która ostatecznie pokonała go prawie 20 lat później, w 2011 roku.Jego ważkim wkładem w rozwój medycyny jest stworzenie nowej koncepcji walki z nowotworami opartej na stymulacji (przy pomocy odpowiednio dobranych diet oraz stylu życia) naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.\tKomentarze czytelników\nKuchnia przeciwrakowa Ponad 160 przepisów kulinarnych


Rewolucja Stylu Życia: Popołudnie z książką - "Zamień chemię na jedzenie" Julity Bator\nNa pierwszy ogień pójdzie nie do końca naukowa pozycja, raczej poradnik Pani Julity Bator "Zamień chemię na jedzenie".\nAutorka nie jest ani dietetykiem ani technologiem żywienia – po prostu w walce o zdrowie swoich dzieci zrewolucjonizowała życie całej swojej rodziny. Muszę przyznać, że budzi to mój szacunek, ponieważ domyślam się, że nie jest to łatwe zadanie, zwłaszcza podjęcie się zmian nawyków żywieniowych dzieci. To nie był kaprys autorki, ani pogoń za bio i eko-modą. To był warunek, którego spełnienie daje jej dzieciom możliwość normalnego funkcjonowania.\nAutorka w bardzo prosty, przejrzysty i ciekawy sposób przekazuje informacje na temat niezdrowej żywności. Można się zdziwić ile nieodpowiednich składników znajduje się na półkach sklepowych i na naszych stołach każdego dnia.\nOpisuje swoją niełatwą drogę do obranego celu jakim jest jedzenie bez chemii. W bardzo dużym stopniu ułatwia czytelnikowi pójście w jej ślady. Rozwiewa wiele mitów dotyczących niektórych produktów spożywczych, radzi nam jak szukać dobrych składników i przede wszystkim jak jeść żeby być zdrowym.W dodatku pisze w tak miły i bezpośredni sposób, że typowy dystans "autor-czytelnik" całkowicie zanika.\nPani Julita utwierdza nas w przekonaniu, że cokolwiek co jest stworzone chemiczne, przetworzone czy sztucznie dodane nie jest dobre dla naszego zdrowia. Odbija się to na nas i na naszych dzieciach. Owszem, organizm ludzki potrafi się adaptować do trudnych i zmiennych warunków, jednak patrząc na przykład naszego rozwoju, potrwa to jak nie kilkadziesiąt to kilkaset lat. I sam fakt, że człowiek dopasuje się do chemii bez odczucia negatywnych skutków jest tylko wysnutą, dość optymistyczną wersją.\nKsiążka na pewno nie zaspokaja w 100% wszystkich poruszanych problemów, ale daje nam tą niezbędną namiastkę - punkt wyjścia do dalszego poszukiwania i dbałości o nasze zdrowie.\nOczywiście nie ma nic prostego, ponieważ podążanie przykładem Pani Julity nastręcza wiele problemów - bo to potrzeba czasu, pieniędzy i co najważniejsze impulsu do tak radykalnych działań.\nChciałam teraz rozpocząć (może i nudny) wywód jak to wszystko traktować...jednak wybaczcie, nie będę udzielać Wam odpowiedzi na to pytanie. Jeżeli Was to interesuje to sięgniecie po tą książkę i po jej przeczytaniu sami zdecydujecie co zrobić. Ani ja ani Pani Julita nie możemy być tym "impulsem". Ten impuls to Wy i Wasze podejście do tematu odżywiania.\nBy Natalia Kruszyńska o grudnia 19, 2014\nKasiaS1980 6 stycznia 2015 08:06\nGeneralnie w dzisiejszym świecie, jeśli nie posiada się szklarni i dostępu do ekologicznych hodowli, trudno jest pozbyć się chemii z naszego pożywienia. Zarówno w sklepach jak i na bazarkach nigdy nie wiadomo co się kupuje, a ekologiczne jedzenie pozbawione chemicznych dodatków jest jednak dużo droższe i trudno dostępne. Pewnie, że dla chcącego nic trudnego, jednak mnie chyba szkoda czasu na poszukiwanie ekologicznych źródeł pożywienia. Niemniej książka pewnie by mnie zainteresowała, bo lubię tego typu pozycje.\nNatalia Kruszyńska 6 stycznia 2015 21:28\nJak najbardziej zgadzam się z tym, że ciężko znaleźć dzisiaj produkty pozbawione chemii. W tej książce spodobała mi się duża ilość przykładów jak samemu zrobić coś co pozwoli nam na wyeliminowanie i zmniejszenie w naszej diecie dużej ilości niezdrowych składników. Co do typowo ekologicznych produktów - jestem raczej sceptycznie nastawiona - ze względu na niebotyczną cenę jak i niejednokrotnie brak jakiejkolwiek gwarancji, że danych produktów nie tykała żadna chemia.Stawiam tu bardziej na przykład na przygotowanie własnego sosu pomidorowego niż użycie kupnego, bądź gdy nie mamy takiej chęci, możliwości czy czasu - wiedzieć jak wybrać tak zwane mniejsze zło z półek sklepowych.


W naszej ofercie m.in.: przechowalnia nart, Możliwe wystawienie faktury, prywatny parking, WiFi dostępne w całym obiekcie, dostęp do Internetu, narciarstwo, szkółka narciarska, parking na miejscu, bezpłatny parking, parking, WiFi, pokoje dla niepalących, bezpłatne WiFi.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Apartamenty Słoneczna Chata o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. Depozyt na poczet zniszczeń w wysokości PLN 200 jest wymagany po przyjeździe. Zapłacona kwota powinna zostać zwrócona przy wymeldowaniu. Zarządzany przez gospodarza prywatnego (osobę fizyczną)


Nasza firma składa się z zespołu ekspertów w branży papierniczej.\nNiosąca wile zastosowań o wytrzymałości aż do 10 ton.\nEkologiczny zamiennik palet drewnianych. Szeroka gama rozmiarów i wytrzymałości.\nszerokie spektrum zastosowań: nawijanie, pakowanie, konstrukcje\nZabezpieczanie towarów podczas transportu\nProfil U doskonale sprawdzi się jako "amortyzator" twoich produktów\nPłaskownik to produkt o nieskończonych możliwościach.\nDoświadczenie, które wyróżnia\nponad 100 lat tradycji i 20 lat doświadczenia zobowiązuje...\nZapytaj o warunki współpracy - tel.: +48 77 400 43 56\nDobra jakość zawsze na czas\nSprawdź naszą politykę jakości - kliknij...


Kotlety jajeczne z rybą | Tysia Gotuje blog kulinarny\nHome / Dla dzieci / Łatwe / Naturalnie Bałtyckie / polecam / Ryby i owoce morza / Szybkie / Kotlety jajeczne z rybą\nTysia Gotuje 7/11/2021 Dla dzieci , Łatwe , Naturalnie Bałtyckie , polecam , Ryby i owoce morza , Szybkie\nKotlety jajeczne z rybą to pomysł na szybki i smaczny obiad dla całej rodziny. Są bardzo proste do przygotowania, świetnie smakują z dodatkiem ziemniaków i domowej surówki. Proponuję letnią wersję surówki coleslaw, do której wykorzystałam młodą kapustę. Dzisiejszy przepis przygotowałam w ramach projektu Naturalnie Bałtyckie.\nDo przygotowania kotlecików wykorzystałam turbota, ale sprawdzi się tutaj każda inna biała ryba.\nna 12 kotlecików\n300 g białej ryby bez skóry i ości (u mnie turbot)\n3-4 łyżki bułki tartej + bułka tarta do obtoczenia kotlecików\nUgotowane na twardo jajka rozgnieć widelcem lub praską, dodaję drobno posiekaną rybę, zieleninę, surowe jajko, przyprawy do smaku i kilka łyżek bułki tartej. Wymieszaj całość do uzyskania jednolitej masy, która powinna być spójna. Nabieraj małe porcje ciasta, formuj kotlety, obtaczaj w bułce tartej i smaż na złocisto na rozgrzanym tłuszczu. Usmażone kotlety przełóż na papierowy ręcznik. Podawaj z ulubionymi dodatkami i domową surówką.\npół główki młodej kapusty (może być także młoda, ok. 700 g)\n1 łyżka posiekanego koperku (ew. natka pietruszki)\n1 łyżeczka miodu/syropu klonowego/daktylowego (ew. cukier)\nKapustę myję, usuwam zewnętrzne liście, kroję na ćwiartki i wykrawam głąb. Kapustę cienko szatkuję, przekładam do miski, dodaję startą marchewkę na grubych oczkach tarki oraz posiekaną w drobną kostkę cebulę. Surówkę doprawiam do smaku solą oraz pieprzem. Dodaję także sok z cytryny, posiekaną zieleninę, syrop klonowy, jogurt i majonez. Całość dokładnie miesza. Na koniec należy jeszcze sprawdzić smak surówki, jeżeli nam odpowiada to teraz warto włożyć pod przykryciem naszego coleslawa do lodówki na ok. 30 minut. Surówka jest pyszna, a na drugi dzień jeszcze smaczniejsza :)


Telefon – Grażyna Zygmunt\nAutor GrażynaOpublikowano 17 września, 2021\n;Czasami są takie dni, ze odbieram 10 telefonów, w tym są dwie sesje a reszta to znajomi. Przestaję wtedy funkcjonować w domu, bo nie mam na to czasu. Więc, gdy ktoś dzwoni do mnie, a nie jest umówiony nie ma szansy na rozmowę. Wczoraj rozmawiałam z moją znajomą, której oczyszczałam dom. To już około dwóch lat. Nie miałam dostępu do mieszkania jej syna, bo był w pracy. A tam został ktoś z czasów wojny, kto nie chce odejść. Teraz, gdy zmieniło się jej życie, jej syn też chce, żeby oczyścić mieszkanie. Bo zobaczył na własne oczy, że to przynosi wymierne efekty. Muszę się nad tym zastanowić. Natomiast ona pytała mnie o zegar, który dostała od teściów, którzy już nie żyją. Obejrzałam go zdalnie, mieszkamy ponad 20 km od siebie. Powiedziałam, żeby go usunęła. Teściowa nie lubiła Ciebie. Miała inną kandydatkę na synową i ciągle krytykowała, bo dla niej była za biedną osobą. Ola powiedziała mi, że jak teściowa zachorowała, a ona się nią zajmowała to miała czasami takie stany, że nie poznawała żadnego domownika. Wtedy powiedziała te wszystkie słowa, które ja przekazałam Oli. A zdjęcie niedoszłej synowej wisiało u niej w mieszkaniu. Potem Ola zapytała o wnuka. Powiedziałam, ze ma 3 lata. Na to ona ,że nie, bo ma dwa lata. A za chwilę powiedziała mi, że w lipcu kończy 3 lata. Masz z nim kłopot, bo zachowuje się dwu biegunowo, tzn. raz jest pełen energii, ale częściej siedzi sam i jest smutny. Rozmawia też z kimś w obcym języku, właśnie w tym mieszkaniu. Powiedziała, ze właśnie jak syn wchodzi do pokoju to zastaje go, gdy z kimś rozmawia, ale nie ma nikogo. Co ja mogę zrobić; wysłać energię, porozmawiać z nim. Nie można takiego małego dziecka oczyszczać. Gdy patrzyłam na jej dom i czasami, gdy patrzę na inne, to pokazuje mi się krzyż. Na początku nie wiedziałam, dlaczego taka forma obrazu. Teraz już wiem. Na takim terenie znajdują się zbiorowe mogiły lub mogiła osoby, która została tam. Takie miejsca wymagają oczyszczenia i przemodlenia. Spotkamy się pod koniec czerwca.TO JUŻ TEN CZAS NA UPORZĄDKOWANIE.....\nOpublikowano 17 września, 2021 Autor GrażynaKategorie Uncategorized


4 produkty na noc | KiF - Zacznij od dziś\n6 listopada 2015 4 produkty na noc\nNocne jedzenie może być negatywne bądź pozytywne w skutkach, wszystko zależy od tego kiedy dokładnie i co zjemy na noc. Spożywając odpowiednie składniki może poprawić sen, procesy anaboliczne (wydzielanie hormonów) oraz syntezę białka czy zwiększenie ilości leucyny. Co w takim razie jeść, aby czerpać z tego największe korzyści?\nDlaczego warto spożywać niektóre produkty na noc?\nSzczególnym pozytywem jest wydzielanie odpowiednich do wzrostu hormonów anabolicznych. Przy odpowiednich składnikach możemy zwiększać zarówno poziom testosteronu jak i hormonu wzrostu.\nWiemy również, że wydzielanie mniej przyjaznych hormonów zachodzi podczas snu. Chodzi o kortyzol, który wpływa na rozpad białek, jednak odpowiednia dieta na noc może temu zapobiec.\nPodstawowe korzyści nocnego odżywiania:\n– Zwiększanie syntezy białka podczas snu\n– Zmniejszenie wydzielania kortyzolu\n– Zwiększone spalanie kalorii w nocy\n– Zwiększenie energii podczas porannego treningu\nSkładniki i pokarmy na noc\nO tym wie każdy, że białko na noc pozwala na uruchomienie pewnych cennych procesów. Dzięki niemu możemy nie tylko zwiększać syntezę białka, ale także wpływać na metabolizm kolejnego dnia. Spożywanie białka na noc w dniu treningowym poprawia nadbudowę włókien mięśniowych czyli zwiększanie masy mięśniowej.\nJedno z badań wykazało, że spożywanie ok. 30 g kazeiny na noc podnosi spoczynkowe tempo metabolizmu następnego poranka (3,5%).\nStosowanie jej przed snem pozwala uzupełnić bilans aminokwasowy oraz zmniejszyć wydzielanie kortyzolu. Dzięki długiemu trawieniu kazeiny nasz organizm jest w stanie zachować procesy anaboliczne nawet przez 5 godzin w trakcie snu.\nWarto jednak wiedzieć z czym należy spożywać kazeinę. Otóż najlepiej z wodą bądź odtłuszczonym mlekiem. Dodatkowe węglowodany mogą zaburzyć równowagę insulinową, która wpływa także na nocne spalanie tłuszczu.\nJak przyjmować: 20-30 g kazeiny na 30 minut przed snem.\nTryptofan to aminokwas, którzy bierze udział przy procesach białkowych. Co ważniejsze, jest on prekursorem wywołującym hormon serotoniny i melatoniny.\nNiektóre badania pokazują, że suplementacja tryptofanem może poprawiać sen, jednak trudno określić zarówno jednoznaczną ilość jak przełożenie indywidualne. Zalecana dawka to 1-2 g.\nTryptofan znajdziemy m.in. w łososiu, wodorostach, nasionach sezamu czy szpinaku.\nJak przyjmować: 1-2 g tryptofanu na 30 minut przed snem.\nTen składnik mineralny pełni mnóstwo funkcji w naszym ciele. To, co nas interesuje to przede wszystkim jego wpływ na jakość i długość snu.\nW badaniach z użyciem magnezu zauważono, że wpływa on na poprawę głębokiego snu, zmniejszenie poziomu kortyzolu w nocy oraz pobudzenie receptorów GABA (kwas gamma-amino-masłowy). GABA to neuroprzekaźnik, który pozwala na wyciszenie, lepszy sen oraz szybszą regenerację.\nJak przyjmować: 500 mg magnezu na 30-60 minut przed snem.\nCynk jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w procesach hormonalnych np. produkcji hormonu wzrostu.\nSuplementacja cynku pozwala na pobudzanie hormonów anabolicznych, dzięki czemu szybszej budowy masy mięśniowej. Połączenie cynku z magnezem przyczynia się do lepszej jakości snu i zapobiega bezsenności.\nJak przyjmować: 10-15 mg na 30 minut przed snem.\nSłowa kluczowe: budowanie masy mięśniowej, co jeść na noc, cynk, gaba, jak poprawić sen, jak się wyspać, jak zwiększyć syntezę białek, jedzenie na noc, kazeina, magnez, metabolizm, suplementacja, suplementyna noc, synteza białek


Ujawnienie list poparcia dla kandydatów KRS a RODO. Co o tym sądzą eksperci? - GazetaPrawna.pl\n13 sierpnia 2019, 11:16\nTa sytuacja nie miała prawa się wydarzyć – mówi dr Paweł Litwiński, adwokat w kancelarii Barta Litwiński.\nChronologia zdarzeń wyglądała następująco. Do Kancelarii Sejmu trafił wniosek o wydanie list poparcia kandydatów do KRS. Wniosek spotkał się z decyzją odmowną. Decyzja ta została skutecznie zaskarżona do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego. Kancelaria Sejmu wniosła o skargę kasacyjną do Naczelnego Sądu Administracyjnego, jednak wyrok WSA został utrzymany. Kancelaria miała więc 14 dni na udostępnienie informacji publicznej zgodnie z wnioskiem i ustawą o dostępie do informacji publicznej. Okazało się jednak, że (wciąż nie wiadomo dokładnie kiedy) prezes UODO wszczął dwa postępowania względem Kancelarii Sejmu (na wniosek oraz z urzędu) w sprawie przetwarzania danych osobowych sędziów zawartych w wykazie sędziów popierających zgłoszenia kandydatów do KRS. Postanowienia w tej sprawie wydał 29 lipca 2019 r. Jako przesłankę do zabezpieczenia wskazał art. 70 ustawy o ochronie danych osobowych.\nJak wyjaśnia dr Paweł Litwiński, postępowanie może być wszczęte na podstawie uzyskanych przez organ informacji – wówczas nie trzeba przeprowadzać kontroli, aby uprawdopodobnić naruszenie ochrony danych osobowych. I formalnie prezes UODO nie kwestionuje wyroku NSA, lecz wydał postanowienie o zabezpieczeniu w związku z odrębnymi, prowadzonymi przez siebie postępowaniami.\n– Prezes UODO nie wstrzymuje wykonania wyroku, formalnie zabezpieczenie jest wydane w toku postępowania wszczętego z urzędu oraz skargi członka KRS – potwierdza dr Maciej Kawecki.\n– Dochodzi jednak do absurdalnej sytuacji, gdy mamy prawomocny wyrok sądu, ale jednocześnie Kancelaria Sejmu, nie odmawiając wykonania wyroku NSA, nie jest w stanie go wykonać. Ten mechanizm można byłoby przenieść na innego typu sytuacje: np. sąd nakazałby pozbawienie kogoś wolności, ale organ nadzorczy zabroniłby przesłać jego dane osobowe do więzienia. Albo sąd wskazałby konieczność spłaty długu, ale prezes UODO wstrzymałby możliwość przekazania danych konta bankowego beneficjenta tego przelewu – wylicza dr Paweł Litwiński.\nWskazuje też, że polskie przepisy nie przewidują takiej sytuacji, bo zwyczajnie nie powinna była się wydarzyć. Brał ją jednak pod uwagę unijny ustawodawca, wyłączając w art. 86 RODO stosowanie przepisów rozporządzenia do danych osobowych zawartych w dokumentach urzędowych, które posiada organ, podmiot publiczny lub prywatny, w celu wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym. Pod lupę mogła trafić wyłącznie kwestia prywatności sędziów – na podstawie polskiej ustawy o dostępie do informacji publicznej, a nie RODO. I trafiła: NSA nakazał zanonimizowanie numerów PESEL sędziów i wskazał, że w pozostałym zakresie informacje o nich podlegają upublicznieniu w związku z pełnieniem przez nich funkcji publicznych.\n– A skoro nie ma mowy o naruszeniu prywatności i mamy wyrok NSA, to nie ma też żadnych przesłanek do twierdzenia, że doszłoby do naruszenia ochrony danych osobowych – podkreśla dr Litwiński.\nJego zdaniem problem będzie jeszcze większy, jeśli ostatecznie prezes UODO stwierdzi, że udostępnienie danych naruszy prawo do ochrony danych osobowych sędziów. Wówczas doszłoby do naruszenia wielu przepisów, a w tle mielibyśmy konflikt dwóch wartości konstytucyjnych.\n– Sąd zapewne musiałby wówczas ocenić, czy prawo dostępu do informacji ma pierwszeństwo przed ochroną danych osobowych, pamiętając o tym, że Trybunał Konstytucyjny już się kiedyś w podobnej kwestii wypowiadał i zajął stanowisko na korzyść jawności – rozważa dr Paweł Litwiński.\nZapytane o sprawę UODO nie chce się wypowiadać, póki trwa analiza prawna sytuacji. Z kolei Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich poinformowało nas, że urząd – pomimo wniosku – nadal nie przekazał RPO akt sprawy.\nrpo RODO UODO wykonanie wyroku wyrok NSA


2017-01-21T11:00:54+01:00 eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg eOstroleka.pl https://www.eostroleka.pl//luba/main/images/logo.jpg\nOstrołęka, 21 stycznia 2017, 11:00\nKapitułę jury tworzyli Grzegorz Płocha, Barbara Dudzińska, Bogdan Piątkowski, Zenon Kowalczyk i Jolanta Góralska. Zdjęcia wybierane były anonimowo, tj. jurorzy mieli do dyspozycji tylko numer zdjęcia i nie mogli kierować się osobistym wyrazem szacunku czy sympatii do fotografa, oceniali jedynie wartość artystyczną zdjęcia. Fotografie były oceniane w dwóch kategoriach - "Orszak" i "W tle Orszaku".\nW kategorii "Orszak" najlepszy okazał się Jarosław Sender za zdjęcie Król, na drugim miejscu znalazł się Kuba Subczyński ze zdjęciem Orszak, a na trzecim Katarzyna Falkowska ze zdjęciem bez tytułu. Z kolei w kategorii "W tle Orszaku" przyznano dwie równorzędne nagrody - Danielowi Dąbrowskiemu za zdjęcie "Co tam Orszak, jak jest śnieg" oraz Grzegorzowi Szymańskiemu za zdjęcie bez tytułu. Jurorzy przyznali także dwa wyróżnienia - Piotr Szewczyk otrzymał je za zdjęcia pt. Zniebazstąpienie i Prezydent.\nTegoroczny orszak był wyjątkowy, bowiem rolę jednego z królów pełnił przewodniczący Rady Miasta Ostrołęki Jerzy Grabowski. Na wernisażu wystawy podkreślił on, że była to dla niego wyjątkowa rola, ale jest ona wyróżnieniem nie tylko dla niego.\n- To jest wyróżnienie dla całego samorządu. Dziękuję wszystkim, którzy pomogli w organizacji tak wspaniałego przedsięwzięcia. Rola króla jest wielką nobilitacją, ale robiłem to przede wszystkim dla orszaku i ludzi, którzy wkładają serce w jego organizację oraz przede wszystkim dla nowo narodzonego Chrystusa - powiedział Jerzy Grabowski.\nWystawę zdjęć z Orszaku Trzech Króli można oglądać w holu Ostrołęckiego Centrum Kultury. Wernisaż odbył się w piątek 20 stycznia.\nWięcej o: orszak trzech króli, orszak, orszak trzech króli 2017, orszak 2017, Ostrołęka, trzech króli, święto trzech króli, ock, wernisaż wystawy


Inauguracja nowego roku akademickiego 2020/2021 – Prawosławne Seminarium Duchowne w Warszawie\nPrawosławne Seminarium Duchowne w Warszawie » Aktualności » Aktualności » Inauguracja nowego roku akademickiego 2020/2021\n21 września 2020 – ks. Jerzy Tofiluk\n“Radość dla całego świata zajaśniała nam ze sprawiedliwych Joachima i Anny – przez wszystkich opiewana Dziewica, która dzięki niezwykłej czystości staje się uduchowioną świątynią Bożą i jako jedyna okazuje się Bogurodzicą. Dla Jej modlitw, Chryste Boże, ześlij światu pokój, a duszom naszym wielkie miłosierdzie.” (stichera na stichownie, ton 4)\nHomilię podczas świątecznej Liturgii wygłosił ks. dr Artur Aleksiejuk. Kaznodzieja w swoim słowie zwrócił uwagę zebranych na fundamentalną różnicę pomiędzy słyszeniemi słuchaniem oraz pomiędzy widzeniem a wypełnianiem woli Bożej. Na przykładzie Najświętszej Bogurodzicy pouczył przyszłych kapłanów o znaczeniu pokory w pełnieniu swojej posługi. „Pozwólcie Bogu, by Jego słowo zrodziło w Was pokorę i światłość Bogurodzicy. By to od Niej uczyć się tego mądrego, pokornego postępowania i wypełniania przykazań Chrystusowych” – nawoływał.\nBezpośrednio po Św. Liturgii w auli seminarium odbyło się spotkanie inauguracyjne. Ksiądz Rektor przywitał wszystkich zebranych wykładowców, pracowników i studentów. W słowie powitalnym podkreślił, że tegoroczne spotkanie ma wyjątkowy charakter. W przyszłym roku kalendarzowym Seminarium będzie obchodzić 70-lecie istnienia. Od tego dnia jednak, jak sam zauważył, dzieli nas jeszcze wiele trudności wynikających ze zmiany organizacji studiów. W wykładzie inauguracyjnym Jego Magnificencja poruszył problematykę misji dialogu Prawosławia z zsekularyzowanym światem. W rozważaniach nawiązał do społeczeństwa spragnionego obecności świętych. Zwrócił uwagę na zasadniczą misję Seminarium, którą jest umacnianie i kształtowanie duchowości młodych ludzi. Ks. Tofiluk zaznaczył również, że „doświadczenie mistyczne jest wyrazem prawdziwej teologii i może być udziałem prawdziwie nowego człowieka, człowieka wierzącego, człowieka, którego modlitwa pokora i życie powinny się stać świadectwem o Królestwie Bożym (…). Nie przez negację świata, ale ukazanie innego, eschatologicznego wymiaru, przez ukazanie obecności Chrystusa w świecie realizujemy swoje powołanie do głoszenia prawdziwego Chrystusa”. Wykład podsumowały refleksje o największych darach – wolności i miłości Bożej, które stają się rzeczywistością naszego życia poprzez realizację słów proroka Dawida – „Serce czyste uczyń we mnie, Boże…” i słowa Zbawiciela „Błogosławieni czystego serca, albowiem oni Boga oglądać będą”. Referat zwieńczył cytat św. Symeona Nowego Teologa:\nCentralnym punktem gali inauguracyjnej był akt immatrykulacji studentów pierwszego roku, po którym nowi alumni odebrali swoje indeksy i legitymacje studenckie. Do grona studentów dołączyło w tym roku 14 osób. Po uroczystym ślubowaniu społeczność uczelni odśpiewała hymn Gaudeamus igitur. Spotkanie zakończyło się modlitwą – śpiewem troparionu święta Narodzenia Najświętszej Bogurodzicy. Po niej, wykładowcy i studenci udali się na symboliczną wspólną agapę.


Wyświetl temat - Uszkodzenie chromatyny plemnikowej | Stowarzyszenie na Rzecz Leczenia Niepłodności i Wspierania Adopcji www.nasz-bocian.pl • Wyświetl temat - Uszkodzenie chromatyny plemnikowej\nWyświetl temat - Uszkodzenie chromatyny plemnikowej\nUszkodzenie chromatyny plemnikowej\nTytuł: Uszkodzenie chromatyny plemnikowej\nZamieszczono: 25 mar 2018 11:32\nRejestracja: 10 lut 2016 10:29\nWitam, jesteśmy po 5 programach IVF, z piątego podejścia mamy córeczkę, ale w przyszłości chcemy postarać sie dla niej o rodzeństwo. Problemem jest nasienie meza. Morfologia nasienia\nLiczba plemników 55,2 mln/ml\nRuchliwość A 3%\nD 66% pisze ogólnikowo bo problem leży w uszkodzeniu chromatyny plemnikowe DNA 52,6% . Nasze zarodki przeważnie przestają sie rozwijać w 4 dobie, a z 10 prawidłowo zapłodnionych komórek do stadium blastocysty przetrwają 1 lub najwiecej 2 zarodki. Moje pytanie jest takie, jak poprawić ta sytuacje? Mąż brał witaminy co przekładało sie na lepsza jakość nasienia ale w praktyce sytuacja wyglądała niemalże identycznie. Przed ostatnim zapłodnieniem dodatkowo była przeprowadzona separacja FAMSI ale niestety nie przedłożyło sie to na jakość komórek. Co jeszcze mozna zmienić/ poprawić ?\npoczątek starań 2011\n2012 poronienie ok.8tc\n3 x IUI 2014\nI- październik 2015\nII- styczeń 2016\nIII kwiecień 2016\nIV czerwiec 2016\nV listopad 2016 2 bl,jedna została z nami 10dpt- 156 beta, czekamy na Ciebie córeczko!\n14.08.17 witaj Viktorio !\nTytuł: Re: Uszkodzenie chromatyny plemnikowej\nZamieszczono: 28 mar 2018 23:46\nA badania genetyczne ???\nZamieszczono: 29 mar 2018 22:37\nKariotyp wynik prawidłowy\nRobiliśmy tylko fragmentację oraz rozszerzone badanie nasienia SOME +HOS\nPod względem genetyki nie robiliśmy wiecej badań. Jakie powinnismy Zrobic? Dziękuje za odp.\nZamieszczono: 04 kwie 2018 13:04\nStandard to: AZF i CFTR.


MuzykaFilmowa.pl - recenzja: Big Short, The\ndata publikacji: 27/03/2016\n"...poraża bardziej jakością niż ilością..."\nCzas trwania: 38:34 min.\nO tym, że bankierzy, maklerzy i cała ta śmietanka z Wall Street to chciwe dranie, które oskubią swojego klienta do ostatniego grosza, wiadomo nie od dzisiaj. Prawdę tą przypomniał znany głównie z realizacji komedii Adam McKay w brawurowym filmie „Big Short”, gdzie wszelkie mechanizmy rządzące bankami zostały przedstawione w sposób lekki i bardzo przystępny. Jest to zasługą pomysłowego scenariusza, świetnego montażu oraz wybornej gry aktorskiej (Bale, Carrell Gosling, Pitt). Pytanie, czy muzyka dorównuje kroku tej wariackiej produkcji?\nAutorem ilustracji jest mało znany, rudowłosy pianista Nicholas Britell, dla którego rok 2015 może być przełomem w jego krótkiej karierze (napisał też muzykę do reżyserskiego debiutu Natalie Portman „Opowieść o miłości i mroku”). Wybór tego kompozytora wynikał z faktu, iż był autorem muzyki dodatkowej do „Zniewolonego”, którego producentami byli Dede Gardner i Jeremy Kleiner z firmy Plan B, odpowiedzialnej też za „Big Short”. Amerykański maestro zrealizował kompozycję znakomicie współgrającą z wydarzeniami ekranowymi, mimo dużej ilości piosenek wykorzystanych w fabule.\nZaczyna się dość sielsko, bo tak można nazwać „Boring Old Banking” opisujące wygląda bankowości, zanim ta zaczęła stawać się tak dochodowa jak teraz – łagodne dźwięki fletów i fortepianów wprowadzają w błogi nastrój. I wtedy następuje eksplozja w postaci pachnącego jazzem lat 70. „Lewis Ranieri” – najbardziej energicznej kompozycji tej partytury (ta trąbka i saksofon, funkowa gitara i perkusja – rewelacja!). Utwory te są tylko ubarwiaczami, gdyż cała reszta soundtracku brzmi bardziej współcześnie – bazuje na elektronice i sporadycznie pojawiającym się fortepianie.\nWybijają się dwa tematy. Pierwszy związany jest z granym przez Steve'a Carrella, sfrustrowanym i nieufnym Marku Baumie – wyciszone, powolne dźwięki klawiszy oraz snująca się elektronika podkreślają traumę naszego bohatera („I Love My Job”, „I Offered Him Money”). Drugi ważny motyw związany jest z parą cwaniaków próbujących, niezależnie od naszych bohaterów, zbić kapitał. Pulsujący fortepian, intrygujące pasaże oraz przypominające dokonania Cliffa Martineza dźwięki ambientu zapowiadają też niejako zbliżającą się katastrofę, co dobrze słychać w „Jamie & Charlie & The SEC Girl” oraz dłuższym „New Century”.\nReszta utworów to w sporej części underscore oparty na tętniącej elektronice, zapodanej w miarę przystępny sposób, w czym pomaga dość krótki czas trwania płyty. Nie brakuje wzmagającego się napięcia („America's Number One Industry” czy ‘strzelanie’ dzwonków w „15 Billion”), dźwięków tykającego zegara („I Say When We Sell”) i innych nieszablonowych eksperymentów, jak utwór „Mouseclick Symphony Myrnt 1”, zmontowany z... kliknięć komputerowej myszki. A na sam koniec, jako zwieńczenie, dostajemy ponad 10-minutową suitę na fortepian, gorzko podsumowujący finał tej opowieści.\nBritell zachowuje się tutaj generalnie bardzo oszczędnie, wręcz zachowawczo. Niespełna 40 minut muzyki to niewiele jak na dwie godziny filmu, jednak ta powściągliwość staje się największą siłą tej niebanalnej, intrygującej kompozycji. Czy w przyszłości jeszcze usłyszymy o jej twórcy? Mam nadzieję, że tak i następnym razem również nas czymś zaskoczy. Tymczasem „Big Short” to kolejny skromny score, który poraża bardziej jakością niż ilością. 3,5 nutki to moja ostateczna ocena.\nAmerica's Number One Industry\nMouseclick Symphony Myrnt 1\nTo Kathy's Office


Nokia E7 już do kupienia w Finlandii | Giznet.pl\nNokia E7 już do kupienia w Finlandii\nMłodszy brat Nokii N8, E7 Communicator, trafił do przedsprzedaży w mroźnej Finlandii i już niebawem powinien być dostępny w Polsce.\nWyceniona na 600 euro Nokia N7 została wyposażona w wysuwaną klawiaturę QWERTY, 8MPx aparat fotograficzny z możliwością nagrywania filmów w jakości HD, 4-calowy ekran dotykowy i porty USB i microHDMI. Czego jej brakuje? Androida. [Nokia]\nNowa cywilizacja na pięknej wyspie\nGoogle zamyka swoje Laboratorium\nPort dla Androida będzie zapewne szybko :) XDA r00l3z :)\nA w Nokii wam przejściówki nie przeszkadzają ? No tak, przecież to tylko te od Apple są nieporęczne i ograniczają użytkownika…\nAlbo Windows Phone 7. Android nie jest niestety wcale taki rewelacyjny, jakim go piszą – używałem „wspaniałego” Galaxy S przez dwa miesiące, z ulgą wróciłem do iOS. Mogliby też dopracować w końcu tego Symbiana v5, ale tego chyba się nigdy nie doczekamy.\nnikt portu nie zrobi:P To nokia co dwa modele inny symbian zero aktualizacji bez sensu robić program działający na jednym telefonie. Htc hd2 więcej osób kupiło niż to cudo kupi dlatego takie wielkie wsparcie xda.\nFaktycznie hardware ma fajne szkoda że o procku cisza a znając nokie stare asfalty będą się przycinały^^’ .\nJestem zwolennikiem androida nowy windows phone 7 ma szybko nudzący się interface jak iphone:) Niby fajne ale mało do zmieniania:D Każdy lubi co innego wiadomo ale jedno jest pewne. Nokia bez androida lub 7 zbankrutuje:P Motorola była na skraju upadku a tu BUH! kilka dobrych telefonów z androidem i każdy się przekonał do tej marki:)\nNokii E7 brakuje Androida??! ahahahaha co tekst! Normalnie przedszkole! ;-) … no może gimnazjum, gdzie dzieciaki zamiast rozumem i wiedzą kierują się modą i lansem – a jak wiadomo Android teraz jest cool! ;-)\nTo co, że nie potrafią wymienić ani jednego sensownego powodu dlaczego ten Android jest niby taki super, hiper, ekstra fajny… dziecinada!


Sposoby na udekorowanie sali weselnej | Obeznani\nHome > Trendy i życie > Sposoby na udekorowanie sali weselnej\n7 maja 2021 26 maja 2021 0\nZbliża się dzień Waszego ślubu, ale w dalszym ciągu nie macie pomysłu na dekoracje, które uświetnią to wydarzenie? Wiele par młodych zmaga się z tą problematyczną kwestią w okresie przygotowań – to zrozumiałe, bo każda z nich chciałaby, aby zarówno ceremonia zaślubin, jak i zabawa weselna była pięknym i niezapomnianym momentem, któremu towarzyszyły będą wyjątkowe dekoracje. Na jakie więc się zdecydować i co wziąć pod uwagę przy wyborze?\nDekoracje ślubne – od czego zacząć planowanie i poszukiwania?\nWarto pamiętać, że ślub to przede wszystkim nasze wydarzenie. Dobór dekoracji jest kwestią bardzo indywidualną, dlatego powinien być dobrze przemyślany, tak, abyśmy to my byli zadowoleni. Podstawą jest spójna koncepcja całej ceremonii – od tego zacznijmy. Zastanówmy się, jaka kolorystyka i styl dekoracji najlepiej będą oddawały charakter naszego wesela. Planujemy eleganckie, klasyczne przyjęcie skupiające wyłącznie najbliższe nam osoby, czy bliżej nam do uroczego, naturalnego wesela w zaaranżowanej na ten cel stodole w stylu vintage?\nW województwie kujawsko-pomorskim znajduje się wiele miejsc do organizacji ślubu i wesela, które oferują pełną swobodę w sposobie dekoracji, dlatego nawet najbardziej wyjątkowe i niesztampowe ornamenty nie powinny stanowić przeszkody. Wybierając motyw przewodni naszej ceremonii możemy wspomóc się gotowymi, sprawdzonymi pomysłami agencji profesjonalnie zajmujących się przystrajaniem kościołów i sal w naszej okolicy. Znajdziemy ją chociażby pod adresem https://www.larosa.net.pl/dekoracje-slubne-i-weselne-bydgoszcz/. Specjaliści weselni i wedding planerzy bez dwóch zdań z przyjemnością posłużą nam radą na każdym etapie dopracowywania wizualnej strony naszego wielkiego dnia i będą otwarci na nawet najbardziej szalone spośród naszych pomysłów.


Nie szeĹÄ, Chamu, tylko siedem - CZYSTY JĘZYK\nWysłany: Pon 10:13, 24 Mar 2014 Temat postu: Nie szeĹÄ, Chamu, tylko siedem\nZ wagi zeszlo mi 800g to chyba nie za duzo jak na trzeci dzien? [link widoczny dla zalogowanych] drobiny soli delikatnie zetrÄ\nZmieniaja sie przez caly rok wiec warto je sledzic na bierzaco i kupic w wariancie najkorzystniejszym dla siebie [link widoczny dla zalogowanych] U nas pogoda dziwna,chmurzy sie coraz i jest raczej chlodnawo.a zapowiadali ok 25 stopni.od czwartku maja wrĂłciÄ upaĹy ponad 30 st.jutro idziemy na salÄ zabaw,moja chrzesna im funduje.w piÄ\nWitam!!! Pozdrawiam Malzenstwa te ktore jeszcze sie nie rozpadly oraz te w ktorych juz niebawem to nastapi ze wzgledow finansowych hehehe ta skierowaĹa mnie od razu takim specjalnym rodzajem skierowania CITO, czyli takim, ktĂłre powinno byÄ zrealizowane w tempie ekspresowym poza kolejkÄ\nna infekcjÄ w toku. LubiÄ pulpeciki To nas jakos nie zdziwiĹo bo oboje mamy z natury problemy ze skĂłra i wraĹźliwoĹciÄ\nBo kojarzy mi sie z mitologia wegierska i zastanawiam sie czy to przypadek czy znasz wegierski. ktoĹ coĹ wie gdzie warto pĂłjĹÄ z tym, Ĺźe wtedy byĹo lato i wiele okazji ku temu, Ĺźeby intensywnie siÄ ruszaÄ Geny mamy takie same jak twoje, jestesmy z tej samej krwi. poza tym wiÄkszoĹÄ fryzjerek przed cieciem prostuje wĹosy a ja tego nie cierpiÄ bo koĹce bo jednym prostowaniu mi sie pala jak siano. Forumwww.feelbeauty.eu/forum ktĂłre daje wiedzÄ kaĹźdemu...od medycyny estetycznej przez zabiegi chirurgii plastycznej po dokĹadnie opracowany dziaĹ badan! [link widoczny dla zalogowanych] ,radia-shampoo.html ?


Pliki emule i nietylko - Problemy z oprogramowaniem - dobreprogramy - forum\nPliki emule i nietylko\nmaster997 (Reloop) 2005-02-02 13:46:32 UTC #1\nMam pytanie odnośnie niedociągniętych plików w programie emule, od paru miesięcy niemoge do konca dociągnąc filmu brakuje mi 20mb, i mam pytanie czy jest jakiś program żeby wyciągnąć z (tempa) ten kawałek filmu co już do tej pory sciągnąłem?\nDiablos (123448) 2005-02-02 14:47:54 UTC #2\nno raczej nie ale masz dziwną sytuacje z Emulem master997 , czy z każdym filmem tak samo masz że koncówka nie idzie dalej ? :x jeśli tak to spróbój odinstalować i zainstalować na nowo Emula a jeśli niektóre idą do końca a niektóre nie to znak że brak źródeł jest\nredshark (Redshark) 2005-02-02 22:49:30 UTC #3\njaka wersje emule masz?? polecam mod Pawcio jest bez prolemowy i przy wlaczonym kompie od rana do wieczora plik 700mb ciagnie mi w 3 dni no max 4!! 8)\nKOBRA (Bad Boy 85) 2005-02-03 11:45:13 UTC #4\nwszytko zależy od łacza szanowny kolego :lol:\nmaster997 (Reloop) 2005-02-03 21:41:12 UTC #5\nchodzi mi o to że jest brak potrzebnych żródel non stop wiec chyba niedosciagne filmu do konca moze jest jakis progz do wyciagniecia filmu tyle co juz sciagnolem?\nMrAsusrp6 (MrAsusrp6) 2005-02-03 21:49:59 UTC #6\npowiem tak przesiadlem sie z mulka na dc++i 700 MB TO JA SCIAGAM 7-8 GODZIN WIEC ...\nnie zrobisz nic jezeli nie masz dalszej czesci pliku ale to dziwne ze od miesiaca nic ??\nsystem (system) 2005-02-03 22:16:58 UTC #7\njak nie ma główego osobnika który posiada cały plik to możesz czekac i 2 lata a go nie ściągniesz bo niby skąd masz go sciągnąć czy ten brakujący alemen jest oznaczony może czerwonym kolorem?? bo skoro tak to w danym momencie albo juz wogóle nie będzie głównego źrodła i nie pobierzesz brakujacej części nawet nie wiem jak bardzo byś chciał i kombinował\nminio (Minio Dp) 2005-02-04 14:33:26 UTC #8\nmoze jest jakis progz do wyciagniecia filmu tyle co juz sciagnolem?\nNiestety takiego nie ma\nak nie ma główego osobnika który posiada cały plik to możesz czekac i 2 lata a go nie ściągniesz\ndandi (Dandi1) 2005-02-10 16:43:11 UTC #9\nCze mam 2 problemy z IRC jak chce sie podlaczyc to zawsze pisze rozlaczony i co mam zrobic a 2 problem to jak jest w emule Kad to co czeba zrobic by sie do niego podlaczyc i wejsc na od kogos serwer.Mam emule 0.44d,0.42g i 0.45a mam windows XP Edition Home prosze o pomoc\nPiotrek_Pinio123 (Pb121) 2005-02-10 16:56:23 UTC #10\nSiemka...Master...jest tak: jak miesiac nie mozesz sciagnac to juz dawno sciagnalbys drugi raz nowy:)...po 2. widoczeni sciagales plik z mala iloscia zrodel...po 3:emule jest powiedzmy"taki sobie":)...tak wiec moze sprobuj innego programu:]...pozdro!\nsystem (system) 2005-02-10 17:05:22 UTC #11\nczy jest jakiś program żeby wyciągnąć z (tempa) ten kawałek filmu co już do tej pory sciągnąłem?\nnie potrzebujesz zadnego prgramu klikasz w oknie emula prawym przyciskiem na film i wybierasz podglad, emule wygeneruje plik z posiadanych danych i oddtworzy go, jesli chcesz zapisac go na dysku na stale to wejdz do folderu temp w folderze emula i skopiuj film.\njak jest w emule Kad to co czeba zrobic by sie do niego podlaczyc i wejsc na od kogos serwer\nSiec kad nie ma serwerow (nie jestem pewny w 100%) wystarczy ze klikniesz Kad a pozniej Connect


Pogotowie ślusarskie: gdy masz problem z zamkiem - Piekary Śląskie informacje\nPogotowie ślusarskie: gdy masz problem z zamkiem\nDodano: 2020-06-01 14:00\nKażdemu może się przytrafić awaria zamka. W takiej sytuacji czasem wystarczy chwila cierpliwości, ale bywa, że konieczne jest wezwanie pogotowia zamkowego. Wezwany na miejsce ślusarz nie tylko otworzy drzwi, ale także naprawi lub wymieni zamek.\nCzym jest pogotowie ślusarskie?\nPogotowia zamkowe można znaleźć w każdym większym mieście. To po prostu zakłady ślusarskie, które zajmują się świadczeniem usług u klienta, takich jak otwieranie zamków czy naprawa drzwi. Zwykle takie firmy działają całodobowo – w końcu awaria zamka należy do tych zdarzeń, które zawsze spotykają nas nieoczekiwanie, często w środku nocy. Dlatego ważna jest możliwość wezwania ślusarza o każdej porze dnia i nocy.\nPogotowia ślusarskie, zwane też pogotowiami zamkowymi zajmują się między innymi otwieraniem zablokowanych zamków. Z tego powodu ważne jest wykazanie, że mamy prawo wejść do danego lokalu. Konieczność udowodnienia swoich uprawnień do lokalu może być uciążliwa, jednak warto pamiętać, że chodzi o bezpieczeństwo. Z tego powodu dobrze trzymać kopię aktu własności lub innego dokumentu u rodziny, by w razie potrzeby mieć do niego dostęp. Wielu ślusarzy akceptuje także starsze dowody osobiste z meldunkiem w danym miejscu, a jeżeli mamy przy sobie klucze, a problemem jest zniszczony zamek – pasujący klucz również może być takim poświadczeniem. W przypadku braku potwierdzenia prawa do lokalu ślusarz jest zobowiązany odmówić wykonania usługi.\nJak sprawdzić, czy w danym mieście działa pogotowie ślusarskie?\nJeżeli mieszkamy w dużym mieście, takim jak Warszawa czy Kraków, pogotowie zamkowe z pewnością w nim istnieje. Warto sprawdzić listę takich firm i zapisać kontakt do sprawdzonej, legalnie działającej, takiej jak https://zamki.sos.pl/. Korzystanie z ofert na popularnych portalach ogłoszeniowych bywa tańsze, ale wiąże się z pewnym ryzykiem. Tylko korzystając z usług legalnie działającego ślusarza mamy pewność, że usługa zostanie wykonana fachowo i będzie objęta gwarancją\nPogotowie ślusarskie gdy masz problem z zamkiem


Bilety do Bolonia | Porównaj Wszystkich Przewoźników - Busbud\nZnajdź tanie bilety autobusowe do: Bolonia\nPopularne trasy autobusowe do i z Bolonia\nJakie są najpopularniejsze trasy autobusowe do Bolonia?\nOto ulubione trasy autobusowe wybierane przez podróżujących do Bolonia! Każdego dnia nasi partnerzy (FlixBus, BlaBlaBus, Sindbad) przewożą ludzi z głównych miast do Bolonia. Skorzystaj z wygodnej podróży autobusowej do Bolonia!\nAutobusy z Bolonia do Ankona 3 72 zł 3g\nAutobusy z Bolonia do Rimini 13 134 zł 1g30m\nAutobusy z Bolonia do Firence 30 68 zł 1g20m\nAutobusy z Bolonia do Mediolan 32 72 zł 3g\nAutobusy z Bolonia do Neapol 13 192 zł 8g25m\nJakie firmy autobusowe wyjeżdżają z Bolonia?\nŁatwo rezerwuj tanie bilety autobusowe do Bolonia\nAutobusy z Bolonia do Ankona w średniej cenie 72 zł.\nJeśli zarezerwujesz podróż z Bolonia do Ankona przez Busbud, średnia cena biletu wyniesie 72 zł. Liczba dziennych kursów w rozkładzie jazdy to 3. Podróż trwa średnio 3g. Autobusy kursują od 04:35 do 23:30.\nAutobusy z Bolonia do Rimini w średniej cenie 134 zł.\nLiczba dziennych kursów autobusowych z Bolonia do Rimini to 13. Średni czas przejazdu na tej trasie wynosi 1g 30m. Jeśli zarezerwujesz bilet przez Busbud, średnia cena Twojego biletu wyniesie 134 zł. Autobusy kursują codziennie od 01:00 do 23:00.\nAutobusy z Bolonia do Firence w średniej cenie 68 zł.\nŚrednia cena biletu za podróż autobusem z Bolonia do Firence wynosi 68 zł. Każdego dnia na tej trasie kursuje 30 autobusów. Pierwszy autobus odjeżdża o godzinie 00:30, a ostatni o 23:50. Średni czas przejazdu na tej trasie wynosi 1g 20m.\nAutobusy z Bolonia do Mediolan w średniej cenie 72 zł.\nZarezerwuj podróż z Bolonia do Mediolan przez Busbud, a średnia cena biletu wyniesie wtedy 72 zł. Im wcześniej dokonasz rezerwacji, tym lepszą uzyskasz cenę. Dzienna liczba kursów autobusowych z Bolonia do Mediolan wynosi 32. Pierwszy autobus do Mediolan odjeżdża o godzinie 00:00, a ostatni o 23:50. Przejazd trwa średnio 3g.\nAutobusy z Bolonia do Neapol w średniej cenie 192 zł.\nPodróżuj z Bolonia do Neapol za średnią cenę 192 zł. Podróż trwa średnio 8g 25m. Zarezerwuj bilet przez Busbud. Dzienna liczba kursów autobusowych na tej trasie wynosi 13. Autobusy kursują każdego dnia od 00:10 do 23:50.\nGdzie znajdują się popularne dworce i przystanki w: Bolonia?\nAutobus z Bolonia do Porto d'Ascoli\nAutobus z Bolonia do Varese\nAutobus z Bolonia do Arezzo\nAutobus z Bolonia do Grottaglie\nAutobus z Casamassima do Bolonia\nAutobus z Rovereto do Bolonia\nAutobus z Lesina do Bolonia\nTrasy autobusowe z Bolonia\nDworce autobusowe w Bolonia


Agnex Orzechy Laskowe Łuskane 500g | Perfumeria Euforia\nAgnex orzechy laskowe łuskane 500g\nOrzechy laskowe zwracają uwagę swoim pięknym wyglądem - są brązowe, lśniące i bardzo gładkie. Mają kształt kulisty, od góry nieco spłaszczony. Ale tym, co w nich najważniejsze, jest ich smak oraz walory odżywcze. Dzięki dużej zawartości witamin oraz mikro - i makroelementów, orzechy te mogą stanowić remedium na wiele nękających nas kłopotów zdrowotnych - od problemów z potencją zaczynając, na miażdżycy i nadciśnieniu kończąc\nZe względu na delikatny smak i idealną twardość, orzechy laskowe najlepiej jest jeść w formie surowej - prosto z opakowania czy miseczki. Ale warto także dodać je do domowych ciast i ciastek, do porannego musli, czy ozdobić nimi tort. Zawsze smakują doskonale i zapewniają poczucie sytości na długo.


Warmonderweg 8, Sassenheim, Holandia\nPołożony w samym sercu Sassenheim ten przytulny hotel dysponuje 154 pokojami i oferuje kasyno, patio i pole golfowe. Van Der Valk Hotel Sassenheim-Leiden zakwaterowuje gości do swych wygodnych pokoi od 1971.\nWiele atrakcji Sassenheim, włącznie z Muzeum Historii Naturalnej, Muzeum etnograficzne w Leiden i National Museum of Natural History, leży w 20 minutach jazdy od hotelu. Obiekt leży w odległości 2 km od centrum Sassenheim.\nW każdym pokoju Van Der Valk Hotel Sassenheim-Leiden jest telewizja kablowa z filmami na życzenie, klimatyzacja, lodówka, darmowe wi-fi i sejf na laptop. W pokojach są prywatne łazienki z prysznicem, wanną i suszarką do włosów, a również kuchenka mikrofalowa i ekspres do kawy/herbaty dla gotowania.\nObfite śniadanie podawane jest codziennie rano. Gościom spodobają się smaczne posiłki w restauracji tarasowej serwującej kuchnię wegetariańską. Hotel zaprasza gości do baru Oriental & Lounge żeby napić się i zrelaksować się.\nZ Van Der Valk Hotel Sassenheim-Leiden można w 25 minut dojechać na lotnisko Amsterdam-Schiphol.\nSala gimnastyczna, centrum fitness i rowery oferuje centrum fitness.\nVan Der Valk Hotel Sassenheim-Leiden, Holandia\nTres Poderes Praia 3-gwiazdkowe Del Mar Praia 3-gwiazdkowe All 3-gwiazdkowe Hotel Frontier Pousada Bem Star Rural Paradise Las Tirajanas 4-gwiazdkowe Bimini Big Game Club Resort & Marina 4-gwiazdkowe Oasis Plaza 3-gwiazdkowe Mjm Plaza L'hostalet 2-gwiazdkowe Oyster 3-gwiazdkowe 168 Railway Station 2-gwiazdkowe Sapphire Ridge 4-gwiazdkowe Xinnanmen 2-gwiazdkowe Appartement a Albufeira avec piscine prive Grand Les Trois Rois 5-gwiazdkowe Honegg 5-gwiazdkowe Belvedere 3-gwiazdkowe Wellness Adula 4-gwiazdkowe Club Jandia Princess 4-gwiazdkowe Paradise Lago 3-gwiazdkowe Clubhotel Riu Gran Canaria 4-gwiazdkowe Ifa Interclub Atlantic 3-gwiazdkowe Thb Flora 3-gwiazdkowe Beach Rotana 5-gwiazdkowe Micro 2-gwiazdkowe Le Bleu & 5-gwiazdkowe


Kolejne udogodnienie polega na stworzeniu możliwości zawarcia, na wniosek zadłużonego, układu z wierzycielami. Ich ogólne zgromadzenie ma zwoływać sędzia komisarz, który jednocześnie jest władny wstrzymać likwidację majątku dłużnika, w szczególności jego lokalu mieszkalnego lub domu jednorodzinnego, ale po ustaleniu indywidualnego planu spłaty wierzytelności w maksymalnym terminie 3, a nie - jak dotychczas - 5 lat. Poprzez nadanie przepisom większej precyzji nie będzie też już wątpliwości, iż może być ogłoszona upadłość osoby fizycznej łączącej pracę zawodową lub działalność gospodarczą z prowadzeniem gospodarstwa rolnego.\nBIG InfoMonitor ocenia, że nowelizacja ustawy o upadłości konsumenckiej spowoduje znaczny wzrost zainteresowania tą formą rozwiązania problemów z zadłużeniem, a - jak wskazują dane z raportu InfoDług - w Polsce jest już ponad 2 mln osób, które mają przeterminowane długi. Upadłość konsumencka jest możliwa już od 2008 r., jednak z danych Rządowego Centrum Legislacji wynika, że do tej pory polskie sądy wydały w tej sprawie zaledwie kilkadziesiąt orzeczeń. Stanowiło to jedynie 4 proc. wszystkich rozpatrywanych w tej sprawie wniosków. W efekcie zmiany ustawy liczba wniosków o upadłość konsumencką może wzrosnąć nawet do kilkudziesięciu tysięcy\nNowe przepisy, jak podkreślają eksperci BIG InfoMonitor, będą miały wpływ nie tylko na zmniejszenie liczby przeterminowanych długów zadłużenia, ale także na system wymiany informacji gospodarczych. - Trzeba pamiętać, że na skutek umorzenia długu przez sąd, wierzyciele nie będą mogli przekazywać do BIG informacji gospodarczych o tego rodzaju zobowiązaniach, a dotychczas znajdujące się wpisy w bazach danych będą musiały zostać usunięte - mówi Sławomir Grzelczak, prezes BIG InfoMonitor. - Efektem zmian w ustawie o upadłości konsumenckiej może być również wkalkulowanie w koszt udzielanych usług dodatkowego ryzyka.\nSZCZĘŚLIWEGO NOWEGO... KREDYTU\nOd 1 stycznia 2015 r. zgodnie z zaleceniami KNF zmianie uległa wysokość obowiązkowego wkładu własnego przy ubieganiu się o kredyt hipoteczny. Do tej pory wystarczyło posiadać 5 proc. wartości nieruchomości. Teraz kredytobiorcy muszą dysponować przynajmniej 10 proc. - Koszt przeciętnego 60-metrowego mieszkania na rynku wtórnym w Łodzi wynosi ok. 216 tys. zł. Aby dokonać tutaj transakcji, trzeba dysponować kwotą nie 10,8 tys. zł, jak dotychczas, a co najmniej 21,6 tys. zł. Dla porównania, by zakupić podobny lokal w Poznaniu należało posiadać wkład własny wynoszący 30,3 tys. zł, a w Warszawie aż ponad 43,4 tys. zł - szacuje Jarosław Sadowski, ekspert Expandera i Związku Firm Doradztwa Finansowego. Za rok trzeba będzie posiadać 15 proc., a w 2017 już 20 proc. wartości nieruchomości. Wyjątkiem będzie sytuacja, gdy brakujący wkład zostanie odpowiednio ubezpieczony. Wtedy wystarczy 10 proc. wartości nieruchomości, ale trzeba będzie ponosić dodatkowe koszty składek ubezpieczeniowych\nW 2015 r. zmieniły się przepisy w obszarze tzw. bancassurance. Nowe regulacje KNF będą miały znaczenie dla osób zaciągających kredyt z dodatkowym ubezpieczeniem. W ramach tej samej umowy kredytodawca nie będzie mógł występować jednocześnie jako pośrednik i ubezpieczający. Wynagrodzenie banku za sprzedaż grupowej polisy ma pokrywać tylko koszty zawarcia i obsługi umowy. Klienci, których kredyty są ubezpieczane, mają zyskać m.in. wgląd do treści umów między bankami a firmami ubezpieczeniowymi. Eksperci Związku Firm Doradztwa Finansowego przypominają, że zgodnie z Rekomendacją U, banki przyjmą nową strategię zarządzania ryzykiem w obszarze oferowania ubezpieczeń do kredytów, najpóźniej 31 marca 2015 r. - Dotychczas w sytuacji niewystarczającego zabezpieczenia kredytu banki wymagały od klienta przystąpienia do konkretnej polisy ubezpieczeniowej dołączonej do kredytu. Niedługo jednak takie działanie będzie możliwe tylko przy spełnieniu zaleceń Rekomendacji U - podkreśla Leszek Zięba, ekspert Aspiro, ZFDF. - W praktyce klient będzie miał wybór ubezpieczyciela, jednak uregulowanie ważnej kwestii bankowości ubezpieczeniowej ma także drugie dno. Wraz z nowymi przepisami możemy spodziewać się podwyżek marż bankowych, bowiem instytucje te będą starały się zrekompensować sobie "straty" w obszarze ubezpieczeń.\nBank Gospodarstwa Krajowego poinformował, że do końca listopada 2014 r. udzielił gwarancji de minimis na łączną kwotę ok. 15,799 mld zł dla 73 554 przedsiębiorców. W tym okresie łączna wartość udzielonych kredytów z gwarancją de minimis wyniosła ok. 28,128 mld zł. Oferta obejmuje m.in. poręczenia spłaty kredytu w trybie portfelowym. Oznacza to, że bank kredytujący, na podstawie zawartej z BGK umowy, samodzielnie podejmuje decyzję o objęciu kredytu poręczeniem. Jest to bardzo dogodna forma pozwalająca przedsiębiorcy na uzyskanie finansowania z poręczeniem w jednym miejscu - w jego własnym oddziale banku i w tym samym czasie. Jedynym zabezpieczeniem na rzecz BGK jest weksel własny in blanco kredytobiorcy.\n449,9 tys. zł - tyle mogła w grudniu 2014 r. pożyczyć na mieszkanie trzyosobowa rodzina, która osiąga dochód na poziomie 5 tys. zł netto - wynika z danych Lion’s House. Jest to najwyższy wynik w historii, pokłosie spadającego oprocentowania kredytów. Jak policzył Lion’s Bank miesięczna rata 30-letniego długu wynosi obecnie 470 zł na każde pożyczone 100 tys. kapitału. Z kontraktów terminowych na stopę procentową wynika, że WIBOR 3M może jeszcze spaść do poziomu 1,76 proc. (w perspektywie 6 miesięcy). Eksperci zwracają uwagę, że w znacznie dłuższym horyzoncie czasowym (21-miesięcznym) kontrakty na WIBOR 3M notowane są na poziomie 1,9 proc., a więc także niżej niż dzisiejszy poziom WIBOR (2,06 proc.). Liczby te są o tyle ważne, że składnikiem oprocentowania kredytu mieszkaniowego w Polsce bardzo często jest właśnie WIBOR 3M. W efekcie, gdy jest on niższy, raty maleją.\nBIK INDEKS: REKORDOWA SPRZEDAŻ\nBiuro Informacji Kredytowej podało, że wartość Indeksu Kondycji Kredytów Konsumpcyjnych na koniec października 2014 r. wyniosła 61,9, co potwierdza niezmiennie wysoką terminowość obsługi zaciągniętych zobowiązań. - To pozytywna wiadomość, która z jednej strony świadczy o dobrej sytuacji finansowej gospodarstw domowych, zaś z drugiej o dobrej jakości kredytów udzielonych bez nadmiernego wzrostu ryzyka - mówi dr Mariusz Cholewa, prezes BIK S.A. - Wysoka sprzedaż kredytów gotówkowych i ratalnych, która w okresie styczeń-październik 2014 r. wyniosła 64,8 mld zł., wskazuje ponadto na bardzo dobrą koniunkturę. Jest to wartość wyższa niż w analogicznym okresie 2008 r., który był do tej pory rekordowym pod względem sprzedaży.\nBIK Indeks KKK opracowywany jest na podstawie danych z całego sektora bankowego. Na potrzeby obliczenia indeksu kredyty konsumpcyjne zostały podzielone na 4 klasy w zależności od statusu terminowości spłaty danego kredytu (0-30, 31-60, 61-90, pow. 90 dni przeterminowania). Indeks jest średnim ważonym udziałem kredytów, które w danym okresie obserwacji przeszły do wyższej klasy przeterminowania (co zależy od długości opóźnienia w spłacie) do sumy kredytów, które na koniec badanego okresu obserwacji były regulowane na czas oraz tych, które osiągnęły wyższą klasę przeterminowania. Wartość indeksu obliczana jest co miesiąc, a wartość liczona na koniec danego miesiąca uwzględnia informacje z trzech ostatnich miesięcy.\nSmartfon i tablet to już nie tylko gadżety. To niezbędne w codziennym życiu narzędzia, z którymi rosnąca liczba osób nie potrafi i nie chce się rozstawać. Zastępują nam kalendarz, odtwarzacz multimedialny, aparat fotograficzny i coraz częściej również portfel. Czy banki są gotowe na to, by wykorzystać ten potencjał? Czy będą potrafiły wejść na wyższy poziom obsługi klienta? - zastanawiano się na tym podczas konferencji IT@BANK. Okazuje się, że przeciętny posiadacz smartfonu rozmawia z jego pomocą zaledwie przez 12 minut i 6 sekund dziennie. Więcej czasu poświęca na przeglądanie stron internetowych - niemal 25 minut, korzystanie z social media - ponad 17 minut, a także słuchanie muzyki i gry. Jak przewiduje HP Software, do 2016 r. klient będzie się kontaktował ze swoim bankiem za pomocą telefonu średnio 20-30 razy w miesiącu, 7-10 razy z wykorzystaniem komputera lub tabletu i zaledwie raz, dwa razy w roku tradycyjnie, w oddziale.\nEksperci są zdania, że chociaż część klientów banków pozostaje przywiązana do placówek, bywamy w nich coraz rzadziej. Młodsze pokolenie wraca do oddziałów w takich sytuacjach, jak zaciąganie kredytów hipotecznych czy wyjątkowo ważne inwestycje. Na co dzień wymaga prostego dostępu do wszystkich funkcjonalności konta o każdej porze dnia i w każdym miejscu.\nGRUNT TO... LEASING\nBZ WBK Leasing zaoferował nowy sposób finansowania zakupu gruntów w formie pożyczki. Dotychczas rolnicy mogli wykorzystać na ten cel kredyt z dofinansowaniem przez Agencję Nieruchomości Rolnych bądź kredyt na warunkach komercyjnych. BZ WBK Leasing uruchomił nowy produkt Pożyczkę na zakup gruntów rolnych, stanowiący atrakcyjną alternatywą, szczególnie wobec planowanego zakończenia programu dopłat do kredytów w ANR. Klienci z sektora rolnego mogą sfinansować, a także zrefinansować zakup gruntu, przy udziale własnym już od 1 proc. pożyczką udzielaną na okres do 30 lat. Oferta zapewnia elastyczność w dostosowaniu harmonogramu spłaty do sezonowości produkcji rolnej oraz uwzględnia karencję w spłacie kapitału ułatwiając rozszerzenie skali prowadzonej działalności. BZ WBK Leasing chwali się, że dodatkowymi atutami są niska prowizja od 1 proc. i szybkość decyzji kredytowej. Dostęp do oferty zapewnia wyspecjalizowana sieć ponad 70 mobilnych doradców ds. agrobiznesu oraz wszystkie oddziały BZ WBK.\nZa sprawą Rekomendacji S kredyty hipoteczne udzielane bez wkładu własnego całkowicie zniknęły z rynku z początkiem 2014 r. Money.pl zebrał pięć sposobów na jak najbardziej legalne poradzenie sobie z brakiem gotówki i rygorami KNF. Zgodnie z Rekomendacją S dla ekspozycji kredytowych zabezpieczonych hipotecznie powstałych w okresie do 31 grudnia 2015 r. wartość wskaźnika LtV nie powinna przekraczać poziomu 90 proc.. W zaleceniach KNF nie ma jednak ani słowa o wymaganym wkładzie własnym. Tajemniczy dla wielu kredytobiorców skrót LtV (ang. loan to value) to wskaźnik wyrażający stosunek wartości ekspozycji kredytowej (wartości pożyczanej kwoty) do wartości nieruchomości. Umowy kredytowe zawierane są z osobami, które nie są w stanie zgromadzić wymaganej gotówki. Jak to możliwe? Na przykład ktoś chce kupić mieszkanie za 300 tys. zł, a nie ma 15 tys. zł wkładu własnego, czy jak będzie od stycznia - 30 tys. zł. Wystarczy, że posiada już nieruchomość wartości choćby 100 tys. zł i może śmiało składać wniosek kredytowy. Jeżeli nie ma żadnej nieruchomości, zabezpieczyć jego kredyt może na przykład rodzic posiadający choćby kawalerkę.\nNiektórzy deweloperzy również pożyczają pieniądze na wkład własny. Możliwość skorzystania z pożyczki od dewelopera formalnie pojawiła się w 2012 r., kiedy to jeden z dużych, warszawskich inwestorów, zaoferował swoim klientom tego typu produkt. Jak ustalił Money.pl, inni deweloperzy też mają takie plany. Budujący mieszkania znaleźli też kolejny sposób, by pomóc nieposiadającym pełnego wkładu własnego. To pośredniczenie w możliwości wzięcia kredytu, który - wzięty za pośrednictwem inwestora - może być dużo tańszy, przez co obniża wartość wymaganego wkładu. Niektórzy biorą na siebie część kosztów związanych z kredytem, jak np. marża, a także są w stanie pomóc w załatwianiu formalności\nROLNIKU, BĄDŹ PRZEZORNY!\nOd 1 stycznia 2015 r. zmieniły się warunki ubezpieczenia upraw rolnych. Dotychczas o ile ubezpieczyciel zażądał podwyższonej składki np. z powodu zagrożenia powodzią, rolnik nie otrzymywał dopłaty z budżetu państwa. Przepisy stanowiły bowiem, że dofinansowanie przysługiwało tylko wówczas, gdy składka nie przekracza 6 proc. wartości ubezpieczonych upraw. Obecnie wysokość składki nie ma znaczenia, gdyż istnieje limit dofinansowania, który wynosi 65 proc. od składki w maksymalnej wysokości 5 proc. wartości upraw. Jeden z zakładów ubezpieczeń przyjmie na siebie rolę wiodącego, z którym dokonywane będą wszelkie rozliczenia dopłat i dotacji. Z budżetu na dofinansowanie składek rolników trafi ok. 200 mln zł rocznie.\nPARTNERZY PRZY KASIE\nZ badania ARC Rynek i Opinia na zlecenie Aspiro wynika, że Polacy wyjątkowo zgodnie i wspólnie zarządzają gospodarstwem domowymi i finansami. Aż 75 proc. respondentów wyznało, że środki na prowadzenie domu i bieżące wydatki wrzuca do "wspólnej kasy". Poza tym 83 proc. osób stwierdziło, że większość decyzji zakupowych podejmuje razem z partnerem a 17 proc. - ważne wydatki planuje we własnym zakresie. Ponad 2/3 respondentów potwierdziło, że wspólnie z partnerem inicjują rozmowy o finansach, w tym: o wyborze konta osobistego, karty kredytowej czy zaciąganiu zobowiązań. Jedynie co piąty ankietowany oszczędza we własnym zakresie.\nZ BANKIEM DO APTEKI\nCo czwarty klient banków deklaruje, że chętnie wykupiłby dodatkowe ubezpieczenie. W efekcie bankowcy wyszli z propozycją pakietów, które gwarantują właścicielom kont dostęp do prywatnych gabinetów internistów i specjalistów. W BGŻ kosztuje to 45 zł miesięcznie, zaś w Citi cena najtańszej opcji wynosi 30 zł. Banki, które chcą zarabiać na opiece zdrowotnej oferują ponadto np. karty kredytowe uprawniające do zniżki przy wykupie abonamentu w prywatnej lecznicy oraz pakiety na leczenie dla kredytobiorców. Getin Bank zajął się leczeniem swoich klientów w inny sposób, posiadaczom konta Getin UP gwarantuje zwrot kosztów leków w ramach darmowego ubezpieczenia "Twoja recepta". Oferta jest formą ubezpieczenia towarzystwa Getin Życie, tyle że składkę pokrywa Getin Bank pod warunkiem założenia konta Getin UP. Do rachunku zostanie wówczas wydana karta, którą można pokazać w aptece jako dowód dofinansowania otrzymywanego z banku.\nKlienci mają za leki płacić nie więcej niż 4,99 zł i mogą przystąpić do grupowego ubezpieczenia na życie i zdrowie. Promocja objęta jest jednak licznymi warunkami, dotyczy tylko 1700 aptek, lek bądź jego zamiennik musi znajdować się w tzw. receptariuszu najczęściej kupowanych, ubezpieczony powinien mieć mniej niż 60 lat i nie może być na zwolnieniu lekarskim. Polisa dostępna jest przez rok, zaś klient musi podpisać umowę o rachunek na dwa lata. Jeśli złoży rezygnację z rachunku po wygaśnięciu usługi - za każdy kolejny miesiąc do końca umowy zapłaci 25 zł składki.\nBITCOIN: INNOWACYJNE PŁATNOŚCI\nMicrosoft umożliwi swoim klientom realizację płatności za pomocą kryptowaluty bitcoin. Korzystający z usług firmy na terenie Stanów Zjednoczonych mają od teraz sposobność zasilenia wirtualnego konta za pomocą bitcoin i wykorzystać je na zakup cyfrowych treści, takich jak aplikacje i gry na platformy Windows, Windows Phone i Xbox (w tym Xbox Games, Xbox Music i Xbox Video). Organem odpowiedzialnym za stronę techniczną tej zmiany jest BitPay - największy na świecie procesor płatności tej technologii. Na stronie firmy znajdziemy również instrukcję, która szczegółowo objaśnia, w jaki sposób należy przelać środki, aby zasilić konto.\nMałe i średnie firmy generują w bankach 14 proc. obrotu i przychody w wysokości 7,9 mld zł rocznie, ale tylko jedna na dziesięć korzysta z szerokiej oferty produktów rozliczeniowych, oszczędnościowych i kredytowych - wynika z raportu firmy doradczej Deloitte. Wartość portfela kredytowego dla MŚP jest o 40 proc. większa niż dla dużych przedsiębiorstw, a kluczowym źródłem wartości dla banków relatywnie wysokie osady i dużo wyższy poziom marż. Sektor MŚP to ok. 70 tys. firm, niewiele wobec ponad 1,7 mln mikroprzedsiębiorstw, jednak to małe i średnie firmy generują aż 18 proc. PKB, 35 proc. przychodów i 40 proc. miejsc pracy. Z drugiej strony, jak wskazuje raport jest to segment silnie zróżnicowany i niełatwy dla banków, gdyż - próbując zastosować jednolite podejście - niezwykle trudno zachować właściwą równowagę pomiędzy poziomem obsługi (w konsekwencji jej kosztem) a potencjałem danej grupy klientów uzasadniającym ponoszone wydatki. Raport wskazuje, że w obliczu rosnącej konkurencji, presji cenowej oraz kosztów ryzyka kredytowego, możliwości wzrostu dochodów w bankach stają się coraz bardziej ograniczone. Finansowanie hipoteczne klientów detalicznych od kilku lat przeżywa stagnację, nie generuje już satysfakcjonującego poziomu zwrotu, a z wysokomarżową obsługą konsumentów i mikroprzedsiębiorców wiąże się niższa jakość aktywów i wyższe koszty rezerw. O względy dużych korporacji banki muszą konkurować nie tylko pomiędzy sobą, ale też z alternatywnymi źródłami finansowania na rynku kapitałowym. Deloitte twierdzi, że MŚP jest jednak dla banków jednym z najbardziej atrakcyjnych segmentów rynku i może stanowić doskonałą dźwignię do dalszego rozwoju.\nMŁODZI Z K(L)ASĄ\nUsługi finansowe najczęściej wybierają młode osoby prowadzące nowoczesny styl życia - wynika z badania na zlecenie firmy Loyalty Partner Polska. Konto osobiste jest wśród nich standardem, a ponad połowa aktywnie korzysta z kart płatniczych. Samodzielne ubezpieczenie na życie wykupuje 42 proc. "dynamicznych z kasą", oni też najchętniej biorą kredyty i zakładają lokaty. "Eleganccy z klasą" i "życiowi optymiści" wybierają ubezpieczenie, średnio co czwarty decyduje się na jego zakup. Nadal niespełna 1/5 Polaków nie korzysta z żadnego produktu finansowego, prawie 2/3 z nas wie, ile płaci za prowadzenie konta, ale tylko ponad połowa zna jego oprocentowanie.\nKrajowa Izba Rozliczeniowa w grudniu 2014 r. przeprowadziła w systemie Elixir ponad 147 mln transakcji o łącznej wartości 387 mld zł. W statystykach przelewów natychmiastowych odnotowany został kolejny miesięczny rekord: banki uczestniczące w systemie Express Elixir przekazały do rozliczenia ponad 120 tys. transakcji, o wartości przewyżek 523 mln zł. W całym 2014 r. w systemie Elixir rozliczonych zostało przeszło 1,6 mld transakcji na kwotę 4 bln zł. To więcej niż w 2013 r., kiedy zrealizowano 1,5 mld przelewów za 3,8 bln zł. Najszybciej rosły statystyki transakcji realizowanych w systemie Express Elixir. W ubiegłym roku KIR rozliczył ponad 940 tys. przelewów natychmiastowych na kwotę niemal 4,3 mld zł. To oznacza, że na przestrzeni dwunastu miesięcy liczba takich transakcji zleconych w bankach wzrosła niemal trzykrotnie (z 330 tys. w 2013 r.), a ich wartość dwuipółkrotnie (z 1,8 mld zł w 2013 r.).\nZŁOTA KURA FAKTORING\nW 2014 r. firmy zrzeszone w Polskim Związku Faktorów odnotowały dwucyfrową zwyżkę wolumenu. W ciągu III kwartałów ub. r. ich obroty wyniosły 81.556 mln zł (wzrost o 16 proc. r./r.), z usług faktoringu skorzystało 6151 klientów, w obsługiwanych umowach finansowano 123 314 kontrahentów, rozliczając 4 mln faktur. Największy wolumen obrotów odnotowały: ING Commercial Finance (12 123 mln zł), Raiffeisen Polbank (11 860 mln zł), BZ WBK Faktor (10 399 mln zł. Spółdzielczy BPS Faktor wypracował obrót w kwocie 459,57 mln zł (wzrost o 62,78 proc. r./r.). Branża faktoringowa jest aktualnie najszybciej wzrastającym segmentem polskiej bankowości. Zdaniem PZF dynamiczny wzrost dowodzi tego, że faktoring jest narzędziem sprawdzającym się nawet w czasie dekoniunktury. W 2013 r. faktorzy sfinansowali wierzytelności o wartości ok. 100 mld zł. Usługi mierzone wskaźnikiem penetracji PKB osiągnęły poziom 6,45 proc, ich wartość wciąż jest poniżej średniej europejskiej (9,36 proc.). Polski rynek to zaledwie 10 proc. wartości tego w Wielkiej Brytanii, jednak wzrasta zdecydowanie szybciej, a rozwija się dopiero od 1994 r., podczas gdy brytyjski ma już 60 lat.\nFaktoring definiuje się jako finansowanie niewymagalnych wierzytelności handlowych przysługujących przedsiębiorstwom wobec odbiorców jej towarów lub usług. Towarzyszy temu zwykle zarządzanie nabytymi wierzytelnościami, w szczególności poprzez prowadzenie ewidencji, monitorowanie terminowości ich spłaty, rozliczanie płatności, monitorowanie odbiorców opóźniających się z zapłatą. Spółka faktoringowa może podejmować się działań windykacyjnych mających na celu wyegzekwowanie zapłaty, usług przejęcia ryzyka wypłacalności odbiorców, a w niektórych wypadkach restrukturyzacji należności.\nJedna dziesiąta internautów odwiedza strony internetowe oferujące kredyty. Co ciekawe, wielu z nich zagląda również na stronę BIK - wynika z raportu firmy Gemius. Czy strony WWW oferujące pożyczki cieszą się popularnością? Analizy danych z 2014 r. wykazały, że strony te odwiedza niemal co dziesiąty internauta (9 proc.), czyli średnio nieco ponad 2 mln użytkowników sieci na miesiąc. Rok temu było to 1,5 mln (7 proc.), a dwa lata temu 0,7 mln (4 proc.) internautów. Wielu internautów przegląda w sieci strony WWW różnych podmiotów oferujących kredyty. W sierpniu 2014 r. najwięcej osób odwiedziło strony Vivus.pl, Kredito24. pl (po 1 mln) i Netcredit.pl (0,4 mln). Jednocześnie dane pokazują, że stronę Biura Informacji Kredytowej odwiedziło wówczas ponad 80 tys. użytkowników sieci. Niemal połowa z nich (47 proc.) to internauci, którzy przeglądali choć jedną stronę WWW z ofertą pożyczek. Tego rodzaju adresy cieszą się największą popularnością wśród osób z wykształceniem zawodowym oraz internautów zarabiających do 1200 zł netto.


Świat fotografii jest niezwykle różnorodny, interesujący i nie powtarzalny, a to wszystko to właśnie dzięki temu, ze nie ma tu żadnych wytycznych oraz każdy twórca fotografii wybiera najbliższy swojemu sercu styl kreowania. Niezwykle ciekawym elementem, lub ewentualnie także inaczej mówiąc dziedziną fotografii jest makrofotografia, która wybiera nieduże i na ogół nie zauważalne obiekty fotograficzne. Fotografia to także zabawa – fotobudka. Wielu kompetentnych fotografów trudniących się tą dyscypliną za swój budynek wybiera bardzo w szeregu przypadków owady, motyle, lub też rośliny. By zaś zrealizować optymalne zdjęcia, swe sesje wybierają oni na przedwczesny ranek, kiedy to owady są osowiałe, nie obudzone jeszcze promieniami wschodzącego słońca. Pomocnym walorem tej pory dnia jest również to, że nisko odnajdujące się na horyzoncie słońce, daje olśniewającą gamę barw, przez co zdjęcia nabierają niepowtarzalności i pięknego, estetycznego wyglądu. Z tego także względu wywnioskować wolno, że w fotografowaniu nie tylko ważne są umiejętności, lecz także gra świateł oraz cieni. Niektórzy fotografowie podpowiadają, żeby unikać wykonywania zdjęć w pełnym słońcu, albowiem mogą pojawić się nazbyt mocne kontrasty.


3-gwiazdkowy Correra 241 Hotel znajduje się w 1.7 km od Piazza Plebiscito. Ten współczesny hotel został otwarty w 1800 i odnowiony w 2010.\nÓw obiekt zapewnia swoim gościom pobyt w samym centrum Neapolu. Obiekt znajduje się w 20 minutach drogi od centrum Neapolu.\nCorrera 241 Hotel jest położony w niedalekiej odległości od muzeum, kaplicy i katedry, jak również od słynnych I Decumani, Galleria Principe di Napoli i Stare Miasto.\nObiekt liczy 21 pojedynczych pokoi, wyposażonych w kuchnię, klimatyzację, plazmowy telewizor, telewizję satelitarną i mini lodówkę oraz ekspres do kawy/herbaty i zmywarkę. Wyposażenie łazienek obejmuje bidet, wannę i prysznic.\nGoście Correra 241 Hotel mogą delektować się bezpłatnym śniadaniem. Posilić się i odetchnąć można też w Caffe Mexico i Ristorante from1926, restauracje usytuowane nie więcej niż 200 metrów od hotelu.\nGoście dojdą do stacji metra Museo w ciągu 5-minut. 10 minut od lotniska Neapol.\nW Correra 241 Hotel funkcjonuje wypożyczalnia rowerów i samochodów.\nHotel oferuje gościom patio, słoneczny taras i ogród na dachu, aby zaspokoić wymagania najbardziej wymagających.\nCorrera 241, Włochy


Warsztaty ze słuchania - 5 Kamieni - Pracownia Rozwoju\nWarsztaty ze słuchania\nDlaczego warsztaty ze słuchania?\nTak naprawdę nie do końca wiesz kogo bardziej:\nCiebie, czy tego, kogo słuchasz...\nCo daje słuchanie?\nChcę Ci powiedzieć co ono daje mi w różnych sferach życia:\nDzięki umiejętności słuchania potrafimy dawać sobie wzajemnie dokładnie takie wsparcie jakiego potrzebujemy. Czujemy się bardziej zrozumiani i kochani - a za to nie zapłacimy nawet kartą na M.\nPotrafimy słyszeć nasze dzieci - czasem zza ściany emocji, czy płaczu. Potrafimy być z nimi w trudnych sytuacjach w taki sposób, jakiego naprawdę potrzebują - a dzięki temu w czasie\nGdy słuchamy naszych współpracowników i klientów jesteśmy w stanie usłyszeć i zrozumieć ich potrzeby - a przez to zaproponować im dokładnie takie usługi jakich potrzebują.\nOstatnie, ale nie mniej ważne - umiejętność słuchania pomaga nam też w usłyszeniu tego, co w nas. Nasze potrzeby, tęsknoty, pragnienia, czy czasem lęki. Dzięki temu, że je znamy - potrafimy na nie reagować.\nCo się dzieje na warsztatach?\nWarsztaty będą kameralne - w gronie maksymalnie 8 osób, tak, byśmy wszyscy wzajemnie mogli się usłyszeć.\nBędą wypełnione ćwiczeniami, z odrobina teorii - tak, by ich owocem nie była napakowana głowa, ale doświadczenie i przemienione serce.\nzobaczysz jak bardziej słyszeć samego siebie.\ndoświadczysz w jaki sposób możesz bardziej usłyszeć swoich bliskich - co przełoży się na lepsze z nimi relacje\npoznasz sposoby na to, by bardziej usłyszeć ludzi z którymi pracujesz - swoich współpracowników, czy klientów.\nNiezależnie od tego co robisz, umiejętność słuchania jest w stanie poprawić jakość Twoich relacji - a tym samym zwiększyć efektywność, sprzedaż, a jestem przekonany, że również jakość życia.\nMarta Kaszyńska - Vendita.pl\nTo fragment artykułu, który o naszych warsztatach napisała Agnieszka w Pulsie Gminy Dopiewo. Po całośc zapraszamy tutaj.\nCzęsto słuchamy, ale nie słyszymy.\nZainteresowałam się tymi warsztatami, gdyż bardzo ważne jest dla mnie, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym, budowanie relacji z drugim człowiekiem. Aktywne słuchanie sprawia, iż relacje stają się bardziej szczere, prawdziwe.\nWarsztaty odbywały się w małej, kameralnej grupie w atmosferze ogólnej akceptacji i poczuciu komfortu. Krzysiek w profesjonalny sposób zbudował przestrzeń, w której każdy miał możliwość dobrze się poczuć i odnaleźć. Często słuchamy, ale nie słyszymy. Polecam!\nTo jak, chcesz lepiej słuchać?\nJeśli tak - kliknij poniżej i zapisz się na warsztaty na platformie Evenea.pl