Awanse i spadki - Serie A/B - Strona 3 - JuvePoland\nDzisiaj jest 06 kwietnia 2020, 00:19\n25 stycznia 2012, 20:17\na nie jest tak ze dopiero finalista zyskuje te miejsce w przypadku gdy zwycięzca juz ma takie zapewnione dzięki lidze. a gdy w finale bedzie np Juventus-Inter i obie zajmą miejsca 1-5 wtedy chyba 6. miejsce (rok temu bylo to jeszcze 7.plac...) daje el. do LE\n25 stycznia 2012, 20:21\nrammstein pisze: a nie jest tak ze dopiero finalista zyskuje te miejsce w przypadku gdy zwycięzca juz ma takie zapewnione dzięki lidze. a gdy w finale bedzie np Juventus-Inter i obie zajmą miejsca 1-5 wtedy chyba 6. miejsce (rok temu bylo to jeszcze 7.plac...) daje el. do LE\nJest tak jak mówisz. Miejsce w LE przysługuje triumfatorowi Coppa Italia, jeżeli gra on już w pucharach z racji miejsca w lidze prawo to przechodzi na finalistę, a następnie na 7. zespół w lidze. Gdyby tak nie było to byłby problem gdyby np. obaj finaliści mieli zapewnioną grę w pucharach, a obaj półfinaliści nie.\n25 kwietnia 2012, 17:57\nCzekając na mecz zerknąłem na sytuację w Serie B. Wygląda na to, że jest duża szansa na derby w przyszłym sezonie, bo Torino jest liderem z 70 punktami po 35 kolejkach. Jeżeli Boruc zmieni klub, to Kamil Glik jako jedyny będzie reprezentował Polskę w Serie A. Hellas Verona ma 4 punkty straty i jeden mecz rozegrany więcej. Pescara 5 punktów straty i tyle meczów, co Toro. Zespół z trzeciego miejsca nie ma 10 punktów przewagi na czwartym, więc o awansie zadecyduje mini turniej pomiędzy drużynami z miejsc 3-6. Nasz lokalny rywal poza pierwszą szóstkę raczej nie wypadnie. Liczycie na derby w przyszłym sezonie czy wolicie, aby nasz lokalny rywal pozostał w niższej lidze?\n25 kwietnia 2012, 18:01\nVimes pisze: Liczycie na derby w przyszłym sezonie czy wolicie, aby nasz lokalny rywal pozostał w niższej lidze?\nMoja odpowiedz nie będzie zbyt wyszukana: otóż wisi mi to Niby derby to zawsze chociaż teoretycznie ciekawe widowisko, ale z kolei oglądanie Torino w SerieB jako oczywistego wroga ma swój urok.\nChciałbym Pescarę w SerieA. Grają ciekawy futbol\n25 kwietnia 2012, 18:05\nJeszcze Pescara z Immobile ma szanse awansować,. tylko w drugiej połowie sezonu coś "siedli" :doh:\nTorino raczej awansuje, więc derby Turynu się przybliżają.\nVimes pisze: Jeżeli Boruc zmieni klub, to Kamil Glik jako jedyny będzie reprezentował Polskę w Serie A.\nO ile nie odejdzie bo na ogół ławę ponoć grzeje :? Niedawno nawet bramkę strzelił, ale mecz przerwali podajże z powodu ulewy.\n25 kwietnia 2012, 21:29\nDziś też Glik strzelił dla Toro.\nA co do derbów to mam nadzieję, że awansują, bo chciałbym pojechać na Olimpico na sektor gości\njareckik pisze: To właśnie ten mecz przerwany :C Dzisiaj nikt w tym meczu nie strzelił gola...\nAdiZ pisze: Tą bramkę Glik strzelił 6 kwietnia. Mecz przerwano i dziś dokończono.\nFaktycznie, mój błąd, spojrzałem tylko na nagłówek artykułu :doh:\nOstatnio zmieniony 25 kwietnia 2012, 23:43 przez Włodar, łącznie zmieniany 1 raz.\n25 kwietnia 2012, 21:37\nWłodar pisze: Dziś też Glik strzelił dla Toro.\nTo właśnie ten mecz przerwany :C Dzisiaj nikt w tym meczu nie strzelił gola...\n25 kwietnia 2012, 21:56\nVimes pisze: Czekając na mecz zerknąłem na sytuację w Serie B. Wygląda na to, że jest duża szansa na derby w przyszłym sezonie, bo Torino jest liderem z 70 punktami po 35 kolejkach. Jeżeli Boruc zmieni klub, to Kamil Glik jako jedyny będzie reprezentował Polskę w Serie A. Hellas Verona ma 4 punkty straty i jeden mecz rozegrany więcej. Pescara 5 punktów straty i tyle meczów, co Toro. Zespół z trzeciego miejsca nie ma 10 punktów przewagi na czwartym, więc o awansie zadecyduje mini turniej pomiędzy drużynami z miejsc 3-6. Nasz lokalny rywal poza pierwszą szóstkę raczej nie wypadnie. Liczycie na derby w przyszłym sezonie czy wolicie, aby nasz lokalny rywal pozostał w niższej lidze?\nJa liczę na awans Torino i w końcu derby. Jak by nie patrzeć klub bardziej utytułowany niż Roma, Fiorentina, Napoli czy Lazio. Derby Turynu to też prestiż. Juve wygrywa Serie A, Torino Serie B i Turyn rządzi we Włoszech :D\nTą bramkę Glik strzelił 6 kwietnia. Mecz przerwano i dziś dokończono.\n27 maja 2012, 13:45\nNo to już wiemy praktycznie wszystko które drużyny będą beniaminkami Serie A:\nPorażką w 42 serii gier szanse na baraż odebrał sobie macierzysty klub Del Piero-Padova, dzięki temu ich kosztem ostatnie szóste miejsce barażowe zajęła Sampdoria.\nPary 1/2 baraży o Serie A wyglądają następująco:\nSą grane 2 mecze i w finale również mecz i rewanż. Zwyciężca awansuje jako 3 beniaminek do Serie A.\nHellas-Varese 1:1 pierwszy mecz 2:0 dla Varese, awans: Varese\nSassuolo-Sampdoria 1:1, pierwszy mecz 2:1 dla Samdporii, awans: Sampdoria\nPierwszy mecz finałowy będzie 6 czerwca, rewanż 9 czerwca w sobotę.\n07 czerwca 2012, 01:13\nZatem (ku mojej uciesze) Sampdoria wygrywa 1 mecz z Verese i jest prawie w Serie A.\nTuryn,Milan,Genoa,Rzym - Serie A zapowiada się wyśmienicie : )\n07 czerwca 2012, 01:45\niltalismano pisze: Zatem (ku mojej uciesze) Sampdoria wygrywa 1 mecz z Verese i jest prawie w Serie A.\nw ostatniej kolejce ligowej Sampdoria przegrała u siebie z Varese 1:3, więc jeszcze tutaj niczego bym nie przesądzał...\nLokalizacja: Przecław k. Szczecina\n10 czerwca 2012, 09:25\nPoznaliśmy komplet beniaminków w Serie A na sezon 2012/2013.\nDo Torino FC i Pescara Calcio, które już wcześniej zapewniły sobie bezpośredni awans do Serie A, dołączyła Sampdoria. Zespół z Genui w dwóch meczach barażowych ograł zespół Varese.\nWspomniani beniaminkowie zastąpią zdegradowane do Serie B: Lecce, Novarę i Cesenę.\nTym samym w najbliższym sezonie oprócz derbów Mediolanu i Rzymu, będziemy oglądać równie ciekawe derby Genui oraz - co nas najbardziej interesuje - derby Turynu.\n10 czerwca 2012, 11:29\nNo to nieźle, w połowie sezonu wydawało się, że nie mają szans na szybki powrót. Ale specyfika przepisów i świetny finish spowodowały, że Sampie się udało rzutem na taśmę, ładnie, będą derby Genui, choć nieiwele brakowało by doszło do nich...w Serie B.\nJa tam się cieszę, że wracają, brakowało mi ich w Serie A jak kiedyś np. Parmy czy nawet Violi.\n10 czerwca 2012, 11:40\nDobrze, że to Sampa powraca do Serie A. Lepsi oni niż jakieś szaraki z Varese. Przynajmniej dla niezaznajomionych liga na papierze będzie silniejsza\nRejestracja: 24 czerwca 2004\n10 czerwca 2012, 23:15\nZ jednej strony to fajnie że Sampdoria awansowała, z drugiej jednak trochę żal mi zespołu który zajmuje 3 miejsce w lidze. Tyle grania, a na koniec sezonu taka wysoka pozycja, a tu trzeba dalej siedzieć w B. No ale co zrobić takie zasady.


Przejdźmy na Ty - Tyskie rusza z nową platformą komunikacji - Magazyn Zycie Handlowe\n27 września 2018 7 listopada 2018\nTyskie, lider piwa w Polsce, wystartował z nową, platformą komunikacji. Koncepcją kreatywną „Przejdźmy na Ty” marka powraca do swoich korzeni i przypomina, że Tyskie od lat zbliża ludzi i zachęca do przełamywania barier.\nZa Tyskim stoją cztery wieki spotkań łączących miliony Polaków. Marka akcentuje, jak ważne\nw codziennym życiu jest jednoczenie się ludzi i poszukiwanie tego, co nas spaja za pomocą strategicznej koncepcji kreatywnej „Przejdźmy na Ty”. Komunikację 360 stopni zainauguruje spot, w którym Tyskie przekonuje, że przejść na „Ty” możemy z każdym i w każdej sytuacji. Przypomina, że niezależnie od wieku, statusu społecznego czy odmiennego zdania, jesteśmy w stanie budować relacje i odkrywać łączące nas elementy.\n30-sekundowa reklama Tyskiego „Przejdźmy na Ty” zadebiutowała w ogólnopolskiej telewizji 24 września. Komunikacja prowadzona będzie również na kanałach digital oraz social media. Za działania związane z kampanią odpowiadają: agencja Bardzo – kreacja i przygotowanie spotu TV, OTO Film – produkcja, duet Konqubinat – reżyseria, dom mediowy Zenith – planowanie i zakup mediów, Tailor Made PR – działania PR, agencja Gong – digital.


Eastern Route - Rezerwuj Eastern Route bilety | Busbud\nZarezerwuj Eastern Route bilety autobusowe na swoją następną podróż\nRezerwuj online tanie bilety autobusowe Eastern Route, znajdź rozkłady jazdy, cenniki, lokalizacje przystanków, usługi, promocje i obniżki.\nZastanawiasz się, ile kosztują najtańsze bilety Eastern Route? Dowiedz się, korzystając z wyczerpującej listy cen biletów Eastern Route na naszej stronie.\nObejrzyj wszystkie rozkłady jazdy i ceny biletów Eastern Route, aby dopasować podróż do własnych preferencji.\nBusbud pokaże Ci, jakie udogodnienia będą dostępne w autobusach Eastern Route podczas danej jazdy.\nAby ułatwić rezerwację, udostępniamy Ci wszystkie trasy autobusów Eastern Route.\nWykorzystaj kupony, aby uzyskać najlepsze ceny biletów Eastern Route.\nChcesz się skontaktować z działem obsługi klienta Eastern Route? Busbud udostępnia Ci ich numer telefonu.\nDzięki naszej współpracy z Eastern Route Busbud zapewnia Ci wygodną i bezpieczną podróż.\nBusbud to autoryzowany dystrybutor biletów firmy Eastern Route. Oferujemy dedykowane wsparcie klienta przez całą dobę, 7 dni w tygodniu.\nUdogodnienia w autobusach Eastern Route\nEastern Route — Często zadawane pytania\nCzy w autobusach Eastern Route jest dostępna sieć Wi-Fi?\nNie, w autobusach firmy Eastern Route sieć Wi-Fi nie jest dostępna. Pobierz przed podróżą ulubione filmy, programy telewizyjne i audiobooki lub weź ze sobą dobrą książkę i posłuchaj muzyki, aby w pełni cieszyć się jazdą! Możesz również wykorzystać czas podróży, aby wyspać się na zapas.\nCzy w autobusach Eastern Route są gniazdka elektryczne lub gniazda USB?\nNie, w autobusach firmy Eastern Route nie ma gniazdek elektrycznych ani gniazd USB. Zalecamy zabranie banku pamięci, aby uniknąć rozładowania baterii, lub zabranie dobrej książki, która uprzyjemni wolny czas podczas jazdy autobusem!\nCzy w autobusach Eastern Route jest toaleta?\nNie, w autobusach Eastern Route zwykle nie ma toalety. Nie martw się jednak, ponieważ autobus zatrzymuje się po drodze na odpoczynek w miejscach wyposażonych w toaletę. Podczas takich postojów można rozprostować nogi, skorzystać z toalety i kupić przekąski.\nCzy firma Eastern Route oferuje posiłki lub przekąski podczas podróży autobusem?\nFirma Eastern Route nie oferuje w autobusach posiłków ani przekąsek. Zalecamy zabranie w podróż autobusem przekąsek i napojów w butelkach wielokrotnego użytku.\nCzy przed podróżą autobusem Eastern Route trzeba wydrukować bilet?\nNie, w przypadku autobusów Eastern Route nie musisz drukować biletu! Możesz wsiąść do autobusu, pokazując bilet elektroniczny na smartfonie wraz z ważnym dowodem tożsamości ze zdjęciem. Twój bilet elektroniczny zostanie wysłany pocztą elektroniczną zaraz po dokonaniu rezerwacji w Busbud.\nCzy Eastern Route dopuszcza przewóz zwierząt domowych na pokładzie lub w luku bagażowym?\nAutobusami Eastern Route mogą być przewożone wyłącznie psy przewodniki z certyfikatem. Niestety ukochane zwierzęta domowe nie mogą być przewożone ani w autobusie, ani w luku bagażowym.\nJakie udogodnienia są dostępne w autobusach Eastern Route?\nEastern Route oferuje bezpieczny, niezawodny i komfortowy przejazd autobusem. Podróżując autobusem Eastern Route, możesz skorzystać z: Standardowe miejsce.\nBusbud to wyszukiwarka autobusów - oferujemy trasy, rozkłady jazdy i cenniki Eastern Route, a także wielu innych przewoźników. Szukając autobusu możesz porównywać ceny, udogodnienia oraz czas podróży. Wybrałeś odpowiednią trasę? Kup bilet Eastern Route u nas. Pamiętaj, że bilety szybko się wyprzedają, a Eastern Route i inni przewoźnicy liczą sobie więcej za te skupione last minute lub osobiście.


Panel degustacyjny Klubu Nasze-Wina, sesja XIX, 24 lutego 2012 Wina włoskie od Adex Wina / Nasze Wina\nOd lat jeżdżąc co roku na narty do Austrii, zatrzymując się w hotelu prowadzonym przez sommelierów pasjonatów, miałam okazję poznawać wina z niewielkich austriackich winnic. W zasadzie nie do kupienia w Polsce, a żal ogromny, bo wina cudowne…\nJuż ponad 3 lata temu pisałam na Portalu o Krzysztofie Cyganie, pasjonacie, który sprowadzał do Polski wina z 6 niewielkich, rodzinnych winnic z regionu włoskiego Piemontu. Pisał, że dodawał do swojej oferty tylko wina tych producentów, którzy szanują tradycję, swoje korzenie i siebie. Rozmawiając z p. Krzysztofem Cyganem pomyślałam sobie, że portal nasze-wina.pl powinien promować takich właśnie ludzi, ludzi z pasją.\nSzukamy miejsc i ludzi, którzy tworzą, wkładając w to co tworzą, serce…. Będziemy o nich pisać, pokazywać miejsca.\nDegustowali: Agata Gebhardt, Bartosz Bancerz, Jacek Mędrala, Paweł Tyszer oraz gospodarze Panelu: Bożena Skibicka i Krzysztof Chełpiński.\n1. Soave Superiore 2009\nŁadnie prezentuje się w kieliszku, trochę ciemniejsze niż typowe Soave, błyszczące, słoneczne. Wyraźny aromat dojrzałych owoców. W smaku aksamitne z wyraźną goryczką. Dobre, będzie współgrało z sałatkami z owoców morza. Może też być dobre do sera.\nOgólna ocena 7 w skali 10 punktowej, 42 złote\n2. Greco Bianco 2010\nBłyszczące, w kolorze złotawym, piękne zielone refleksy. Pachnie rewelacyjnie – rześko, dojrzałymi owocami z wyraźnym zapachem świeżych jabłek i miodu. W smaku złożone, nawet nieco intrygujące, długi finisz, wyraźnie wyczuwalny biały pieprz. Bardzo dobre wino.\nBędzie dobre z wszelkimi rybami i owocami morza.\nOgólna ocena 8 w skali 10 punktowej, 53 złote\n3. Nero D’Avola 2009\nWino w kolorze rubinowej czerwieni, ale mało przejrzyste. W zapachu czerwone owoce, konfitura czereśniowa, trochę zapachów zwierzęcych. W smaku pewna cierpkość, gorzka czekolada. Niestety wyczuwalny alkohol, ale w sumie interesujące wino. Jak każde Nero D’Avola będzie dobre do grillowanych mięs i tuńczyka.\nOgólna ocena 6 w skali 10 punktowej, 39 złotych\n4. Mascaro 2007\nBardzo ciemne w kolorze, mroczne, ale pięknie błyszczące. W zapachu skóra, nuty zwierzęce, konfitura wiśniowa, czarna porzeczka. W smaku słodycz pomieszana z kwasowością i goryczką. Wyraźny smak gorzkiej czekolady, ale też czarna porzeczka, pieprz.\nZdaniem Panelistów będzie pasowało do różnego rodzaju mięs, ale szczególnie do jagnięciny.\nOgólna ocena 8 w skali 10 punktowej, 43 złote\n5. Valpolicella Superiore Ripasso ‘’Cicilio’’ 2009\nWino o ciemno wiśniowej barwie. Prezentuje się dobrze. Bukiet słabo wyczuwalny, kompot wiśniowy, śliwka. W smaku nieco wodniste, kompot wiśniowy, w końcówce odrobina pieprzu.\nOgólna ocena 6 w skali 10 punktowej, 52 złote\n6. Amarone Della Valpolicella ‘’La Rosta’’ 2008\nWino o pięknym kolorze bardzo dojrzałych czereśni, prawie czarne z połyskiem. W zapachu dym, konfitury wiśniowe – piękny głęboki zapach. W smaku czekolada, czerwone owoce, pieprz. Długie. Jedyną wadą jest nieco wyczuwalny alkohol, ale i tak bardzo dobre.\nOgólna ocena 8 w skali 10 punktowej, 125 złotych\nI właśnie Amarone Della Valpolicella ‘’La Rosta’’ 2008 zostało winem XIX Panelu.\nPolecamy testowane wina. Jeżeli są reprezentatywną próbką win sklepu internetowego www.adexwina.pl, to zapewne warto sięgnąć po kolejne.\nCzy Adex ma jakiś program rabatów dla klubowiczów?\nKieliszki Eisch Marzec 11, 2012, 5:49 po południu\nKrzysztof Marzec 11, 2012, 8:33 po południu\nA Enoteca ma\nzmisiek1 Marzec 11, 2012, 9:01 po południu


Krystyna Polak i Jan Maliński laureatami Róż Olesna 2009 | Nowa Trybuna Opolska\nKrystyna Polak i Jan Maliński laureatami Róż Olesna 2009\nfot. Mirosław Dragon 26.07.2009 Zaktualizowano 26.07.2009\nKrystyna Polak otrzymała Różę w kategorii działalność społeczena. Jan Maliński został nagrodzony za działalność kulturalną.\nKapituła Róży Olesna nie przyznała natomiast w tym roku statuetki za działalność samorządową.\nKrystyna Polak od 7 lat jest szefową zarząd rejonowego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów. W powiecie oleskim jest to bardzo prężna organizacja, do której należy ok. 1350 osób. Jest 14 kół, najliczniejsze są w Oleśnie (500 osób), Praszce (300) i Gorzowie Śląskim (120).\nKrystyna Polak przed przejściem na emeryturę była dyrektorką przedszkola nr 2 w Oleśnie.\nJan Maliński od 2002 roku jest dyrektorem Szkoły Muzycznej I Stopnia w Oleśnie, w której uczy się ok. 230 młodych adeptów muzykowania. Wcześniej grał w Filharmonii Opolskiej.\nWielbicielom muzyki country Jan Maliński znany jest jako członek zespołu Gang Marcela (na ceremonię rozdania Róż Olesna Maliński przyjechał prosto z Mrągowa).\nAktualnie dyrektor Maliński prowadzi rozbudowę oleskiej szkoły muzycznej, mieszczącej się przy Wielkim Przedmieściu.\nBurmistrz Sylwester Lewicki wręczył nagrody dla najwybitniejszych mieszkańców Olesna w wypełnionym po brzegi amfiteatrze miejskim, przed występem kabaretu Nie z Tej Ziemi, złożonego z aktorów telewizyjnego serialu "Ranczo".\nDo XXL 02.08.2009 00:24:37\nPan Jan Maliński naucza dzieci gry na saksofonie! Uczyłem się u niego kilka lata, teraz jestem już znacznie wyżej w swojej edukacji i ostatnie co mógłbym mu zarzucić to to że nie naucza dzieci! Z tego co wiem to moi młodsi koledzy z klasy Pana Jana jeżdżą na przeglądy ogólnopolskie, więc proszę bez takich bzdurnych uwag jak się nie zna tego nauczyciela od strony jego fachowego nauczania! Między innymi dzięki takim właśnie sukcesom szkoła i miasto Olesno są reklamowane przez Pana Malińskiego! Pani Krystyna Polak jest mi mało znana ale zapewne musi być wyjątkową kobietą skoro dostała Różę Olesna, serdecznie jej gratuluję. Pozdrawiam.\nGość 30.07.2009 16:58:14\n"Rok obchodów Jubileuszu VIII wieków naszego miasta przechodzi już do historii. Wczorajszego dnia na uroczystej sesji Rady Miejskiej z udziałem Marszałka Województwa Opolskiego Józefa Sebesty dokonaliśmy podsumowania naszego Roku Jubileuszowego. Jest dla mnie wielkim zaszczytem, że mogę sprawować urząd burmistrza w tym jakże ważnym dla Olesna czasie. Był to niezwykły rok, można śmiało stwierdzić, że jeden z najbogatszych w wydarzenia rok w historii Olesna, dzięki czemu został na trwałe wpisany w jego karty dziejowe.\nSpośród przygotowanych imprez każdy mógł wybrać coś dla siebie, a radość ze zorganizowanych obchodów Jubileuszu jest tym większa, że do przygotowań włączyły się, spontanicznie i bezinteresownie, liczne grupy oleskiego społeczeństwa. Dzięki wytężonej pracy całego zespołu, zaistniał wielopłaszczyznowy szereg wydarzeń, które na przestrzeni całego roku uświetniły 800. rocznicę powstania miasta. Powstało szereg okolicznościowych wystaw, wydawnictw i pamiątek – inicjatyw mających na celu godne upamiętnienie świętowanego Jubileuszu.\nNiedobrze mi się robi, kiedy czytam te wypociny Lewickiego - ohhh i ahhh, zrobiliśmy super imprezę, nieźle się na niej obłowiłem, na dodatek nazapraszałem różnych kumpli z Polski i z Węgier, za gminną kasę podrukowaliśmy banery, zdjęcia, pamiątki, ustroiliśmy wieżę ciśnień, ileż wydarzeń miało miejsce..ohhh ahhhh. Każdy mógł znaleźć coś dla siebie - jedni wino, inni wódkę a jeszcze inni oleską monetę. Spontanicznie do organizacji włączyły się grupy mieszkańców ściśle powiązanych ze mną ohhh ahhhh, oczywiście bezinteresownie. Nasz jubileusz, który miejsce będzie miał za 10 lat, już teraz za mojej kadencji świetnie uczciliśmy i przepiliśmy a ja się troszkę podlansowałem ohhh ahhh. Z okazji 800 lecia naszego miasta nie dopuściłem do budowy obwodnicy aby szlak solny i bursztynowy nadal przebiegały przez samo centrum naszego miasteczka, a moi przyjaciele z komitetu ochrony przyrody mieli co robic ohhh ahhh. Chciałem również pozdrowić znanych mi notariuszy, aptekarzy oraz całą społeczność, która w parkach, na blachach czy w krzakach świętowała ten zacny jubileusz z jabolem w ręku. OHHH AHHHH! Mam nadzieję, że za rok znów wynajdę jakąś okazję aby zaprosić kumpli i mydlić ludziom oczy, że coś robię ohhh ahh!\nMirosław Dragon/NTO 30.07.2009 12:20:43\nOto sylwetki laureatów tegorocznych Róż Olesna,\nopublikowane w środę na stronie internetowej gminy:\n- od 7 lat pełni społecznie funkcję przewodniczącej Rejonowego Oddziału Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Oleśnie. Jest to organizacja bardzo prężnie działająca dzięki ogromnemu Jej zaangażowaniu. Wspólnie z Zarządem podejmuje różnorodne działania na rzecz ludzi starszych. Aktywnie uprawia turystykę. Organizuje wycieczki krajowe i zagraniczne, dzięki czemu emeryci i renciści mają możliwość poznania zabytków i kultury własnego regionu, województwa, kraju i zagranicy. Organizuje również wyjazdy do teatru, opery i operetki. Była główną organizatorką wyjazdu grupy oleskich emerytów do partnerskiego miasta Arnsberg. Stara się zaspokoić potrzeby i oczekiwania różnych grup społecznych i zawodowych poprzez między innymi organizację aktywnego wypoczynku czy tez turnusów rehabilitacyjnych. Jest organizatorem wielu imprez środowiskowych takich jak: Dzień Babci i Dziadka, Dzień Seniora, Dzień Niepełnosprawnych, integracyjne imprezy przy ognisku oraz rajdy rowerowe. Jest osobą bardzo życzliwą, przyjazna w kontaktach oraz otwartą na potrzeby innych ludzi. Zawsze służy dobra radą i pomaga w rozwiązywaniu problemów. Potrafi skupić wokół siebie grono ludzi, stąd pozyskuje nowych członków Związku. Dzięki jej staraniom powstały nowe Koła Emerytów Rencistów w Wichrowie, Zębowicach oraz w Radłowie. Związek systematycznie i bardzo dobrze współpracuje z różnymi instytucjami, dzięki czemu pozyskuje środki finansowe na swą działalność. Wspomaga także działalność Klubu Seniora w Oleśnie umożliwiając rozwój zainteresowań i wspólnych spotkań. Poświęca wiele czasu dla dobra innych i umożliwia emerytom i rencistom atrakcyjne i pożyteczne spędzenie wolnego czasu. Cieszy się w środowisku dużym autorytetem.\nJan Maliński - rodowity oleśnianin, muzyk, multiinstrumentalista, członek popularnego zespołu „GANG MARCELA”. W 1980 r. ukończył Wyższą Szkołę Muzyczną we Wrocławiu. W latach 1979-1985 był członkiem Filharmonii Opolskiej. Od 1981 jest nauczycielem gry na klarnecie i saksofonie ponadto od 2002 pełni funkcję dyrektora Państwowej Szkoły Muzycznej I stopnia w Oleśnie. Jest także inicjatorem wielu wydarzeń muzycznych w Oleśnie m.in. Jazzobrania, Koncertu Kolęd, Koncertu „Gorących Serc”. W międzyczasie prowadzi swoją własną Pracownię Organmistrzowską. Zainicjował również rozbudowę Szkoły Muzycznej. Jest ponadto członkiem Jury lokalnych Festiwali Muzycznych takich jak Festiwal Piosenki Europejskiej czy Minifestiwal Piosenki Przedszkolnej. Cieszy się w środowisku dużym autorytetem. Dzięki zaangażowaniu w życie muzyczne społeczności lokalnej, zyskał sobie jej sympatię. Swoim entuzjazmem i zapałem zaraża miłością do muzyki kolejne pokolenia Oleśnian.\nPo ceremonii wręczenia oleskich nagród Burmistrz Olesna oficjalnie zamknął obchody Jubileuszu VIII wieków Olesna, czemu towarzyszyło wypuszczenie w powietrze 800 żółtych i niebieskich balonów.\nW swoim wystąpieniu mówił:\nRok Jubileuszowy był również bardzo udany w aspekcie pozyskiwania środków unijnych. Na inwestycje gminne pozyskaliśmy ponad 21 mln bezzwrotnych dotacji ze źródeł krajowych, ale przede wszystkim z UE na budowę infrastruktury drogowej, kanalizację, budowę kompleksu sportowo- rekreacyjnego i innych obiektów użyteczności publicznej, co w znaczący sposób przyczyni się do podwyższenia standardu życia wszystkich nas- mieszkańców.\nSerdecznie dziękuję za zaangażowanie i włożony wysiłek wszystkim, którzy wzięli udział w organizacji Jubileuszu, Sponsorom, Instytucjom oraz osobom poświęcającym swój czas i umiejętności dla godnego uczczenia 800 - lecia Olesna. Bez ich udziału obchody nie uzyskałyby takiej rangi i wydźwięku.\nDziękuję wszystkim mieszkańcom i gościom naszego pięknego miasta, którzy świętowali wraz z nami, dając tym wyraz patriotyzmu lokalnego oraz poczucia tożsamości z ziemią oleską. "\nXXL 30.07.2009 03:34:46\nCo (...) Jan Maliński zrobił dla Olesna? Kpiny!! P. Polakowa ma bardzo duże zasługi - rozkręciła świetnie spotkania emerytów. W pełni zasługuje na Różę. Ale ten (...)? Kase robi z Gangiem zamiast uczyc dzieci w szkole muzyki.


Miroslav Radović: Nie ma takich pieniędzy, które przekonałyby mnie do podpisania kontraktu z Lechem - WP SportoweFakty\nMiroslav Radović: Nie ma takich pieniędzy, które przekonałyby mnie do podpisania kontraktu z Lechem\nMiroslav Radović znów przypomniał się polskim kibicom debiutując w barwach Partizana Belgrad w meczu II rundy eliminacji do Ligi Europy z KGHM Zagłębiem Lubin (0:0).\nBartosz Zimkowski 16 Lipca 2016, 08:50\n- Miałem trzy atrakcyjne oferty z Ekstraklasy, ale żadnej nie wybrałem. Czy była z Lecha? Powiem tak: nie ma takich pieniędzy na świecie, które przekonałyby mnie do podpisania kontraktu z Lechem - mówi Miroslav Radović.\nSerb zarzeka się, że cały czas śledzi poczynania mistrza Polski w Ekstraklasie, ale on ostatecznie wylądował w Partizanie Belgrad. W czwartek, jak za dawnych czasów, mierzył się z polskim zespołem. Przeciwko KGHM Zagłębiu Lubin zagrał już po raz 14 w karierze i po raz szósty zremisował.\nRadović jest jednym z najstarszych zawodników w bardzo młodej drużynie wicemistrza Serbii. Jednak Partizan z Miedziowymi zagrał bardzo dobrze, był lepszy pod każdym względem, ale ostatecznie nie wygrał. Remis 0:0 można traktować w kategorii porażki, ale Radović uważa, że w Lubinie jego zespół potwierdzi klasę.\n- To był ciekawy mecz, który kontrolowaliśmy i stwarzaliśmy sobie okazje strzeleckie. Niestety żadnej nie wykorzystaliśmy, ale za tydzień jest rewanż i liczę, że Zagłębie się otworzy. Uważam, że mamy większe umiejętności i przechylimy szalę na swoją korzyść - zapowiada.\nRadović ma za sobą szalone ostatnie 1,5 roku. Jeszcze w styczniu 2015 roku przygotowywał się do dwumeczu z Ajaxem Amsterdam w Lidze Europy, ale dwie godziny przed pierwszym spotkaniem dowiedział się, że nie zagra, ponieważ był już dogadany z chińskim zespołem.\n- Tak naprawdę pierwsza oferta pojawiła się podczas zgrupowania w Hiszpanii. Nie lubię zrzucać winy na nikogo, krytykę biorę na siebie, wiedziałem, że mnie spotka. W Hiszpanii mówiłem dyrektorowi sportowemu, że pojawiła się propozycja i że trzeba wszystko jak najszybciej wyjaśnić, żeby nie było lipy. Wszystko się przedłużało, mijały tygodnie, w pewnym momencie oferta była tak wysoka, że musieliśmy się zgodzić. Zabrakło jednak komunikacji na linii trener - dyrektor. Dwie godziny przed meczem w Amsterdamie Henning Berg zapytał mnie czy to prawda, że odchodzę. Potem tylko poinformował, że w takim razie nie zagram, bo nie jestem przygotowany - mówił w kwietniu w rozmowie z WP SportoweFakty.\nW Chinach długo miejsca nie zagrzał. Problemy zdrowotne oraz aklimatyzacja nie sprzyjały jego karierze na Dalekim Wschodzie. Rozwiązał kontrakt z Chińczykami i mógł wrócić do Legii. Strony ostatecznie nie doszły do porozumienia, a Radović wylądował w Słowenii.\nOdbudował swoją formę i wrócił do Serbii, gdzie podpisał kontrakt z Partizanem, chociaż jak sam nie ukrywa - miał propozycje z polskiej ligi. W następny czwartek wróci na nasze boiska, aby ponownie zagrać przeciwko Zagłębiu Lubin w Lidze Europy.\nCzy Radović wróci jeszcze do Legii Warszawa?\nPiKey 25-07 14:15 0 0\nWiadomo, że na 100% nie dostał żadnej propozycji z Lecha. Resztę można wywnioskować z zachowania Rado kiedy odchodził do Chin.\nRobert Szewczyk Ile już razy czytałem wypowiedź tego czy innego grajka, że nigdy i za żadne pieniądze nie pójdzie do jakiegoś klubu. Jeden naprawdę tak myśli a drugi gada pod publiczkę. Skąd wiadomo jak jest akurat w przypadku Radovića?\nRobert Szewczyk 21-07 15:43 0 0\nIle już razy czytałem wypowiedź tego czy innego grajka, że nigdy i za żadne pieniądze nie pójdzie do jakiegoś klubu. Jeden naprawdę tak myśli a drugi gada pod publiczkę. Skąd wiadomo jak jest akurat w przypadku Radovića?\nPiKey Nie ma takich pieniędzy? Śmieszny gość. Żadna propozycja z Lecha dla niego się nie pojawiła dlatego może sobie gadac trzy po trzy. Gdyby się pojawiła propozycja finansowo lepsza od tej, którą ma w Partizanie to by zasuwał do Poznania az by się kurzyło. Tak samo szybko jak szybko spieprzał z Legii do Chin. A miał grać w Warszawie do konca kariery... Inna rzecz, że w Poznaniu, zwłaszcza przez kibiców nie byłby mile widziany.\n...tadeushek... 19-07 11:51 0 0\nOj maŻą,maŻą. ha ha ha .Słownik w łapę,a nie siedzieć przed compem.\nKrzysiek Grzybowski Brawo Rado !!!!!!!!!!!!!!!! LEGIĘ albo się ma w serduchu , aLbo jest się fałszywym gnojkiem . 99% młodych dupków w tym kraju którzy grają w piłkę ( aLbo im się wydaje , że to robią ) chcieLiby i mażą !!!!!! o tym , żeby trafić do LEGII , chociaż oficjaLnie obnoszą się wręcz odwrotnie do tego tematu .Na Legii Będziesz zawsze miLe widziany .\nEuropejskie Puchary Liga Europy Poznań Polska Lotto Ekstraklasa Piłka nożna Lech Poznań Miroslav Radović Partizan Belgrad


“Grzeczne dziewczynki nie rzucają się na szyję mężczyznom” – recenzja książki “Do raju idą tylko grzeczne dziewczynki, a niegrzeczne tam, gdzie chcą” Elie Grimes – Radio Freee\nRóżowa, niemal cukierkowa okładka, a do tego tytuł, jak z obrazków dla nastolatek – “Do raju idą tylko grzeczne dziewczynki, a niegrzeczne tam, gdzie chcą”. Wspaniale, – pomyślałam przyglądając się temu, co oddało w moje ręce Wydawnictwo Muza – to nie może się udać. Ale wiecie co? To naprawdę nie jest takie złe, na jakie wygląda. Ba! Jest nawet całkiem dobre.\nW najnowszej książce Elie Grimes, poznajemy Zoey Westwood – trzydziestoletnią właścicielkę małego, kulinarnego biznesu, której perypetie opisy porównują do takich “ikon” kobiecej literatury, jak Bridget Jones czy Carrie Bradshaw. [Ja bym tak bardzo z tymi porównaniami nie szalała, choć rozumiem, do czego nawiązują.] Nasza bohaterka znajduje się akurat na przyjęciu swoich rodziców, gdzie ma sprostać nie lada wyzwaniu – zadowolić swoją matkę oraz podniebienia gości; Zajęta pracą, nie spodziewa się więc zupełnie tego, że los już planuje dla niej małe zawirowanie.\nNa drodze naszej bohaterki staje Matthew Zegler, znany i ceniony krytyk kulinarny, który niezniechęcony błazeńskim popisem Zoey, postanawia poznać tę nieobliczalną kobietę bliżej, na co sama Zoey reaguje dość sceptycznie. Czy urok, który ma w sobie Matthew wystarczy?\nHistoria Zoey Westwood, choć -jakżeby inaczej- nieco szablonowa i przewidywalna, pokazuje nam, jak trudna i wyboista jest czasem droga ku pełni szczęścia. Poza tym, to taka typowa, amerykańska opowiastka – trochę słodyczy, trochę goryczy, a to wszystko polane dużą dawką niezłego humoru.\nZoey to faktycznie taka trochę nowsza wersja Bridget Jones – bohaterka daleka od doskonałości, na pozór niepozorna ;), która z pewnością wzbudzi sympatię u niejednej czytelniczki.\nPrzy okazji pamiętajcie, że literatura kobieca to zdecydowanie nie jest moja bajka. Choć znam na pamięć cały serial “Sex w Wielkim Mieście” i z przerażeniem odkrywam w sobie pewne cechy Carrie, na głównych półkach mojej biblioteczki nie stoją “Dzienniki Bridget Jones”; A mimo to, spędziłam z Zoey całkiem przyjemne kilka godzin.\nNie będę kłamać, że śledziłam jej losy z zapartym tchem, bo nie oszukujmy się – znamy zakończenie tej bajki, ale dobrze prowadzona narracja, prosty i przyjemny w odbiorze język oraz liczne perypetie głównej bohaterki, to cechy, dla których warto sięgnąć po “Do raju idą tylko grzeczne dziewczynki, a niegrzeczne tam, gdzie chcą”. Czasem każdej z nas przyda się odrobina relaksu. Jeśli więc przerobiłyście Bridget i Carrie już tyle razy, że wolałybyście poznać losy innej bohaterki – sięgnijcie, dla rozluźnienia. Tylko jeśli jesteście z tych, którzy czytają zawijając okładkę, to od razu możecie pogodzić się z wylatującymi kartkami – nie otwierajcie tej książki za mocno, mój egzemplarz pokazuje, że ta pozycja może mieć znaczny problem, by to przeżyć.\n“Jak poruszyć skały” – recenzja książki “Factfulness” Hansa Roslinga


Cena: 599,00 zł - udział w szkoleniu pokazowym i warsztatach\nMarzena Tarasiewicz - Ekspert w dziedzinie makijażu i stylizacji ślubnej. Właścicielka studia wizażu i stylizacji Makeupownia Marzena Tarasiewicz, współwłaścicielka marki ślubnej LA LILA, Wicemistrzyni Polski Makijażu Artystycznego i Stylizacji, finalistka Mistrzostw Europy w Pradze. Artysta Roku 2016 w kategorii „krok po kroku”. Pasjonatka swojej pracy, uzależniona od kolorowego świata kosmetyków, tworzenia i upiększania rzeczywistości. Ma za sobą setki przepracowanych godzin na planach zdjęciowych, zarówno przy reklamach i sesjach wizerunkowych, jak i przy sesjach beauty oraz sesjach prywatnych. Jest perfekcjonistką, a jej makijaże są dopracowane w każdym detalu; wykazuje dużą dbałość o komfort osoby, której wykonuje makijaż i każdą kobietę traktuje w sposób wyjątkowy - jak gwiazdę. Wizaż i stylizacja to jej wielka miłość, sposób na życie i przede wszystkim ogromna pasja. Jej talent i doświadczenie to gwarancja solidnej dawki wiedzy oraz niezwykłej techniki. Współpracowała m.in. z Marceliną Zawadzką, Mają Sablewską, Izabellą Krzan oraz Pauliną Krupińską. Prowadzi szkolenia m.in. z zakresu doradztwa wizerunkowego dla firm i osób prywatnych, szkolenia z zakresu wizażu oraz szereg warsztatów podnoszących kwalifikacje zawodowe.\nLink do profilu: www.facebook.com/makeupownia.eu/


Jak zbudować biznes z zawartością Premium (Aktualizacja na 2012) - eMarketing NET\nTo znowu ten czas. Uruchomimy Teaching Sells dla zupełnie nowej grupy członków.\nJeśli nie robiłeś tego z nami wcześniej, powiem ci, o co w tym wszystkim chodzi.\nW zasadzie, spędzam następne cztery tygodnie pisząc moje małe palce do kości, daje mnóstwo niesamowitej zawartości, której możesz użyć już teraz, aby zacząć tworzyć coś epickiego.\nNastępnie opowiemy Ci trochę o naszym flagowym kursie, Teaching Sells, lub jak go pieszczotliwie nazywam, ” mózg Briana w pudełku.” (Ale wiesz, mniej bałaganu niż to.)\nTeaching Sells to nasz kompleksowy kurs na temat budowania biznesu w Internecie.\nNie “system zarabiania pieniędzy ” lub jakiś rodzaj” zamień internet w osobisty bankomat”. Jest wielu innych ludzi, którzy spróbują ci to sprzedać.\nNauczanie sprzedaży jest kursem o biznes. Jak to działa w Internecie, jak zdecydować się na swój temat, Jak znaleźć klientów, jak zbudować swoją stronę-wszystko. Od początku do końca.\nTo są rzeczy, które uważamy, że administracja małych firm powinna cię uczyć … ale nie są.\nTo rzeczy, które według nas specjaliści z marketingu powinni uczyć się na studiach … ale tak nie jest.\nZnasz tych ludzi, którzy awarię serwerów podczas uruchamiania przez naciśnięcie “odśwież”, aż dojdą do zamówienia?\nTo byłem ja, w 2007 roku, kiedy po raz pierwszy uruchomiono kurs Teaching Sells. To było zanim pracowałem z Brianem, zanim powstał Copyblogger Media, zanim napisałem pojedynczy post Copyblogger.\nNauczanie sprzedaży było tym, co pozwoliło mi przeskoczyć do pracy dla siebie. Więc myślę, że to całkiem zajebiste. Ale wiesz, jestem trochę stronniczy.\nW końcu wszedłem na pokład\nMiałem szczęście w końcu dołączyć do Briana Clarka i Tony ‘ ego Clarka, aby nauczanie sprzedawało się jeszcze lepiej — dodając Formaty treści, ułatwiając strawienie materiału, upraszczając strukturę kursu i więcej dobrych rzeczy.\nTo jeden z powodów, dla których wkładam serce w te starty … zależy mi na tym kursie I widziałem, co może zrobić dla ludzi.\nWiem też, jak bardzo Ty (I ja) lubicie niesamowite Darmowe rzeczy. Stworzyliśmy więc pewną tradycję dostarczania wielu świetnych darmowych treści podczas naszych Premier.\nMożesz uzyskać wszystkie dobre rzeczy, zapisując się na Listę Teaching Sells e-mail. Poinformujemy Cię również, kiedy kurs będzie dostępny, więc jeśli jest odpowiedni dla ciebie, będziesz mógł do nas dołączyć.\nTak czy inaczej, w ciągu najbliższych kilku tygodni będziemy rozmawiać o:\nGdybyś tylko zaczął wcześniej … czy prawdziwi ludzie nadal mogą budować biznes online od zera?\nJak utrudniasz to, niż musi być (i jak to przerwać i zacząć robić realne postępy)\nNajlepsze sposoby zarabiania z treścią w 2012 roku\nKluczowy element do stworzenia udanego biznesu XXI wieku\nDlaczego reklama nie działa dla blogerów (i co robi)\nZa co kupujący zapłacą, a za co nie zapłacą, jeśli chodzi o treść\nCo zrobić, jeśli jesteś nie sam świetny twórca treści (ten jest fajny)\nUdostępnimy również naszą przydatną 20-stopniową mapę drogową do stworzenia poważnego, prężnie rozwijającego się biznesu online, a my przygotujemy webinar na żywo, aby poinformować Cię o tym, jak to działa.\nJest to wszystko, a potem wszystko, co wymyślę w ciągu następnych czterech tygodni. Jeśli zobaczysz mnie narzekającego na Twitterze o tym, jak mało sypiam, dowiesz się dlaczego.\nZapisz się na listę sprzedaży nauczycieli. (Jeśli jesteś już zarejestrowany, otrzymasz całą niesamowitość automatycznie.)\nPoinformuj swojego dostawcę poczty e-mail, że jesteśmy dobrzy, dodając nas do zatwierdzonych nadawców wiadomości e-mail, aby Twoje treści nie utknęły w filtrze spamu.\nWięc trzymaj się mocno, a będę Więcej z tobą rozmawiał w zaciszu Twojej skrzynki e-mailowej.\nNiezależnie od tego, czy uważasz, że nauczanie sprzedaży byłoby dobrym rozwiązaniem, śmiało i zapisz się na wszystkie bezpłatne gadżety. Nie mamy nic przeciwko — w rzeczywistości uwielbiamy, gdy ludzie dobrze wykorzystują nasze darmowe rzeczy. Dlatego Copyblogger jest tu dla ciebie każdego dnia, prawda?\nO autorze: Sonia Simone jest współzałożycielką i CMO Copyblogger Media oraz współtwórczynią zaktualizowanego Teaching Sells.\nI oczywiście nie zrobimy nic dziwnego z Twoim adresem e-mail. Wyślemy Ci wiele cennych treści i informacji na temat nauczania i to wszystko. Nienawidzimy spamu i wiemy, że ty też.\nKomu ufasz w doradztwie biznesowym Online?\nZnasz tę historię? Skorpion musi przekroczyć rzekę. Prosi sympatycznie wyglądającą żabę, aby go poprowadziła. “Myślisz, że jestem głupi?”pyta…\nTo jest pierwszy post gościnny autorstwa Bena Yoskovitza. Nie wszystkie linki są tworzone jednakowo i nie wszystkie służą…


Jak przygotować do zimy auto z lpg (gaz)? - Poradopedia.pl\nPoradopedia.pl › Motoryzacja › Jak przygotować do zimy auto z lpg (gaz)?\nPoradopedia.pl | 2011-10-25 | 2 | Ocena: (głosy: 0)\nSamochody wyposażone w instalację gazową, wymagają szczególnych przygotowań do sezonu zimowego.\nNiezależnie od rodzaju instalacji gazowej, warto przed zimą udać się na jej regulację. Oprócz tego należy zadbać o stan wtryskiwaczy - ich niedrożność może powodować problem z podtrzymaniem pracy silnika. Aby go rozwiązać, wystarczy dolać do paliwa odpowiedni uszlachetniacz, który przeczyści układ.\nAby silnik dobrze pracował zimą (nie "krztusił się"), należy zadbać o świecie, kable wysokiego napięcia, a także cewki. Świecie trzeba koniecznie wymienić, gdy ich przebieg wynosi więcej niż 15 tys. km albo wtedy, gdy pokryte są grubą warstwą czarnego nalotu. Kable wysokiego napięcia, należy przed każdą zimą zabezpieczyć specjalnymi środkami silikonowymi. Cewki, chociaż bezobsługowe, też nie są wieczne - należy również o nich pamiętać.\nPrzy przeglądzie instalacji LPG, warto przyjrzeć się czujnikowi temperatury. W najnowszych modelach aut znajdują się nawet dwa - czujnik cieczy chłodzącej i zasysanego powietrza. Ponieważ gaz ma większą temperaturę spalania niż benzyna, często kierowcy montują niestandardowe "zimniejsze" czujniki, które otwierają wcześniej drugi obieg cieczy i przy niższej temperaturze załączają wiatrak wentylatora. Latem jest to całkiem słuszne rozwiązanie, ale już zimą się nie sprawdzi - przy bardzo niskich temperaturach powietrza, taka kombinacja może uniemożliwić przełączanie zasilania z benzyny na gaz i spowodować nieprawidłowy skład mieszanki LPG. To z kolei może doprowadzić do zniszczenia katalizatora. Na zimę warto wrócić do standardowych części, gdyż właśnie na nich powinna być przeprowadzona regulacja instalacji.\nPrzygotowanie do zimy auta, ze względu na rodzaj instalacji LPG:\nI generacja - auta gaźnikowe, wtryski bez katalizatora i sondy lambda\nW tych autach występuje ręczne przełączanie zasilania z benzyny na gaz. Niektórzy kierowcy, w okresie letnim rezygnują z używania benzyny do zasilania silnika, co w konsekwencji powoduje problemy z uruchamianiem samochodu podczas zimy. Aby przywrócić sprawność gaźnika, trzeba sprawdzić dysze paliwowe - umyć je albo wyczyścić sprężonym powietrzem.\nII generacja - wtryski jedno i wielopunktowe z katalizatorem oraz sondą lambda\nW tego typu samochodach, przed okresem zimowym, warto zastosować preparaty do czyszczenia układów paliwowych. Mieszanka paliwowa wystarczająca do podtrzymania pracy silnika w dodatnich temperaturach, w sezonie zimowym może okazać się zbyt uboga. W przypadku zaobserwowania nieprawidłowej pracy silnika na gazie, należy udać się na regulację instalacji LPG do serwisu.\nIII generacja - wtrysk wielopunktowy, o ciągłym zasilaniu gazem w fazie lotnej\nW okresie przedzimowym istotna jest wymiana wkładu filtra fazy ciekłej oraz dodatkowego filtra fazy gazowej, który zabezpiecza precyzyjne elementy, jakimi są wtryskiwacze. Szczególnie ważna jest wymiana tego drugiego filtra, który powoduje oczyszczanie gazu z zanieczyszczeń spowalniających działanie wtryskiwaczy lub uniemożliwiających ich pracę. Jeśli wymiana nie zostanie przeprowadzona, konieczna może się okazać naprawa bądź wymiana listwy wtryskiwaczy.\nW autach wyposażonych w najnowocześniejsze instalacje gazowe, nie powinny występować różnice w funkcjonowaniu silnika na gazie w odniesieniu do benzyny. Jedynym zewnętrznym czynnikiem wpływającym na jego prawidłową pracę, może być skład mieszanki LPG. Jeśli samochód zużywa dużo więcej gazu niż dotychczas, warto zmienić stację benzynową albo sprawdzić w serwisie parametry funkcjonowania silnika na gazie. Paliwo LPG powoduje łagodniejszą pracę silnika, gdyż posiada wyższą liczbę oktanową w porównaniu do benzyny. Do gazu nie potrzeba dodawać (tak jak do benzyny) specjalnych substancji zapobiegających szkodliwemu spalaniu detonacyjnemu. Paliwo gazowe nie rozpuszcza oleju silnikowego tak jak benzyna i nie powoduje odkładania się zanieczyszczeń w komorze spalania.\nwymianie filtrów gazu co 15 tysięcy km,\n~wojtek | 2015-05-31 11:50\nauto tekstu chyba nie słyszał o V generacji gazu która jest w użytku od ponad 15 lat\n~Quba | 2013-07-12 21:52


Z grubej rury – DNP / T3 / Transdermal | Kulturystyka.pl\nCykl będzie leciał z DNP, T3, DHEA i Transdermal – Napalm (Avant Research). Potem najprawdopodobniej zostanie T3 i Napalm, a DNP zostanie zastąpione ECA. Na kosmetykę jest w planie też przejście na drugi konkretny Transdermal – (RPN) Eviscerate i zrobienie z tego nowej 'amerykańskiej’ zabawki, którą chłopcy zza oceanu nazwali CLENVISCERATE (eviscerate w transdermalu połączone z transdermalnym clenem) ale to tak na zapas.\nWiem, że brzmi to 'gruuuubo’ ale takie jest życie – wszystko albo nic… Teoria jest obcykana (po względem przeczytania wszystkiego co się dało – blogów ludzi, którzy to brali oraz artów medycznych) – teraz pora na praktykę.\nPołączenie takie a nie inne (duża ilość środków) aby dzięki temu zmniejszyć ilość dawek (synergizm na rzecz dawki pojedynczego środka).\nT3 nie poleci więcej niż 25mcg, DNP nie poleci więcej niż 400mg…\nAby wejść do tematu na forum SFD.pl i zapoznać się z komentarzami kliknij TUTAJ


Drzwi zewnetrzne » Blog Archive » Stateczność ścian oporowych\nInne siły (parcie lodu lub fali, napór i ciągnienie statków) występują rzadko, przeważnie w ścianach oporowych będących nabrzeżami portowymi. Wartości obciążeń zmiennych wyznacza się indywidualnie, zależnie od okoliczności i zgodnie z obowiązującymi normami. Sprawdzenie warunków równowagi momentów i sił poziomych polega na obliczeniu współczynnika stateczności jako stosunku momentów lub sil przeciwstawiających się ruchom budowli do momentów lub sił dążących do obrotu albo przesunięcia budowli. Warunek równowagi sił pionowych sprawdza sie dla dwu przypadków : a) na możliwość wyparcia gruntu spod podstawy fundamentu, przy czym należy uwzględnić nie tylko siły pionowe, ale i wpływ sił poziomych, a więc nachylenie wypadkowej do pionu, b) na wartość osiadania budowli. Dopuszczalne osiadanie, wynoszące 12 cm, przyjęło według obowiązującej normy. Wszelkie elementy należy sprawdzać nie tylko na ich ostateczne obciążenie, jakiemu poddane będą już po ukończeniu budowli i oddaniu jej do użytku, ale także i na obciążenia, które mogą wystąpić w czasie budowy, transportu itp. Takie obciążenia zmienne krótkotrwałe mogą powodować naprężenia większe niż obciążenie ostateczne. Metody obliczania rozpatrywane będą w zależności od typu muru lub ściany oporowej. Mury oporowe masywne. Obliczenie polega na wyznaczeniu w murze przebiegu linii ciśnienia oraz na sprawdzeniu naprężeń w poszczególnych przekrojach. Naprężenia te nie powinny przekraczać dopuszczalnych. Gdy wystąpią naprężenia rozciągające lub ścinające w materiale muru o małej wytrzymałości na rozciąganie lub ścinanie, można zastosować zbrojenie konstrukcji wkładkami stalowymi albo odpowiednio zmienić jej kształt. Sposób obliczania masywnych murów oporowych ze wspornikowymi płytami odciążającymi podany jest w pracach. [hasła pokrewne: stare księgi wieczyste, zbiornik na ścieki, ruszt fundamentowy ]\nTags: ruszt fundamentowy, stare księgi wieczyste, zbiornik na ścieki\nPowiązane tematy z artykułem: ruszt fundamentowy stare księgi wieczyste zbiornik na ścieki


Normalizacja i ustawodawstwo, a życie codzienne\nWojciechowski Adam, Kołakowska Krystyna\nPrzemiany polityczne zachodzące w Polsce w końcu lat osiemdziesiątych XX wieku, zapoczątkowały wiele zmian w gospodarce narodowej. Zostały one jeszcze bardziej zintensyfikowane w wyniku dążenia Polski do integracji z państwami Unii Europejskiej.\nSytuacja ta spowodowała, że zakres zachodzących przemian został jeszcze bardziej rozszerzony. Znaczącymi zmianami objęte zostały uwarunkowania prawne i standaryzacyjne, w tym również normalizacja polska.\nPostępująca prywatyzacja oraz rozwijanie współpracy z krajami Unii Europejskiej spowodowały konieczność dostosowania systemu polskiej normalizacji do wzorców istniejących w większości tych krajów. W tej sytuacji musiała powstać nowa, przystająca do rzeczywistości ustawa.\nWytyczone zostało nowe podejście, którego głównym celem stała się maksymalna harmonizacja norm polskich z europejskimi (EN) oraz międzynarodowymi (ISO).\nW styczniu 1994 r. weszła w życie Ustawa z dnia 3 kwietnia 1993 r. o normalizacji, która zasadniczo zmieniła zasady prowadzenia działalności normalizacyjnej, a także opracowywania i stosowania Polskich Norm. Sam fakt powołania nowej ustawy o normalizacji nie zapewniał jeszcze warunków prowadzenia działalności normalizacyjnej, zbliżonych do istniejących w krajach Unii Europejskiej. Mogły one powstać dopiero w wyniku odpowiednich działań legislacyjnych i organizacyjnych takich jak:\n• ustalenie właściwych relacji pomiędzy przepisami i normami\n• opracowanie ustawy o ogólnym bezpieczeństwie produktów\n• opracowanie ustawy o niektórych uprawnieniach konsumentów\n• wprowadzenie zachęt systemowych dla organizacji, instytucji i przedsiębiorstw finansujących prace normalizacyjne\n• wprowadzenie elementów wiedzy o normalizacji do programów edukacyjnych.\nW myśl Ustawy o normalizacji, stosowanie Polskich Norm stało się dobrowolne chyba, że któraś z nich została powołana (wprowadzona) do obowiązkowego stosowania. Na podstawie tej ustawy Minister Przemysłu i Handlu wprowadził do obowiązkowego stosowania, Rozporządzeniem z dnia 30 grudnia 1993 r. (Dz. U. Nr 20 z 1994 r., poz. 71), normę BN-71/2187-01 Wózki jezdniowe unoszące ręczne - Ogólne wymagania i badania.\nNa podstawie nowych zasad prowadzenia działalności normalizacyjnej, norma ta została nowelizowana przez Normalizacyjną Komisję Problemową Nr 248 ds. Wózków jezdniowych. Opracowano normę PN-M-78081 Wózki jezdniowe ręczne unoszące - Ogólne wymagania i badania, która zastąpiła normę BN-71/2187-01. Po ustanowieniu, w grudniu 1996 r., norma PN-M-78081 nie została już jednak wprowadzona do obowiązkowego stosowania.\nArtykuł pochodzi z czasopisma "Logistyka" 2002/5.\nOstatnio zmieniany w środa, 26 wrzesień 2012 11:01\nL2002-5s37.pdf (512 Ściągnięć)\nWięcej w tej kategorii: « Filozofia ekologistyki w gospodarowaniu odpadami komunalnymi stałymi - cz. 1. Wstęp do ekologistyki Logistyka produkcji przedsiębiorstwa odzieżowego »


Ja, Wiktoria - Oceny, opinie, ceny - Cynthia Harrod-Eagles - Lubimyczytać.pl\n59 ocen 2 opinii\nmiłość królowa biografia romans upadek dynastia rewolucja\nW stulecie śmierci królowej Wiktori warto przeczytać tę niezwykłą książkę o niezwykłej kobiecie. Pozbawiona ojca dziewczynka dorasta w ponurym odosobnieniu Pałacu Kensington, otoczona wzgardą królewskich krewnych, obrażana i nękana przez mężczyznę, który stał się złym duchem jej matki. Silny charakter i upór pozwalają jej wytrwać w oczekiwaniu na dzień wyzwolenia - gdy zostanie królową Anglii. Na imię ma Wiktoria. Na rok przed śmiercią ta osiemdziesięcioletnia królowa Anglii i cesarzowa Indii opisuje swoje bogate życie: kryzysy w rodzinie, triumfy na forum publicznym, rewolucje, upadek dynastii, wielką miłość. "Ja, Wiktoria" to autobiografia, której nie napisała królowa Wiktoria. Jej autorka, Cynthia Harrod-Eagles, dając świadectwo wielkiej erudycji, przedstawia wydarzenia historyczne w atrakcyjnej formie - pokazując zwyczajną, choć niezwykłą kobietę, skrytą za przyjętą na użytek publiczny maską, kobietę porywczą, dumną, niewiarygodnie uczciwą i wrażliwą.\nWłaśnie dumam, czy by sobie nie wypisać z tej książki wszystkich mądrości lorda M.:)) Urocza powieść, która mnie chwilami nudziła, a chwilami zaskakiwała, zwłaszcza jeśli chodzi o impulsywność królowej. Książę Albert... - niemiecki mąż..., tyle samo nieszczęść, co pożytku, no dla Wielkiej Brytanii to właściwie więcej pożytku... Że też Wanda Niemca nie chciała...:)\nCyntia Harrod-Eagles w swojej zbeletryzowanej biografii Wiktorii opisuje młode lata królowej, w tym lata jej małżeństwa i rodzinnego szczęścia z księciem Albertem. Myślę, że pisarce udało się pokazanie Wiktorii jako człowieka: kobiety, żony, matki, a nie tylko królowej. Powieść ma formę wspomnień monarchini i przepełniona jest miłosnymi wyznaniami do Alberta oraz tęsknotą za nim. Wiemy, że Wiktoria po przedwczesnej śmierci księcia małżonka, nigdy nie przestała go opłakiwać. Z "Ja, Wiktoria" można wywnioskować, że purytańska moralność była właściwie cechą Alberta, który – oprócz typowo niemieckiej zasadniczości i „akuratności” – miał zapędy, aby zmieniać świat. Wiktoria, choć początkowo nie zgadzała się z mężem w wielu kwestiach, stopniowo uległa mu, wycofując się w zacisze domowe i pozwoliła wprowadzać jego pomysły w życie. Wiele z nich zresztą było bardzo pożytecznych, jak wspieranie organizacji charytatywnych, lub działalność związana z polityką zagraniczną. Albert z czasem stał się jedynym doradcą Wiktorii, ale rad u niego zasięgali także inni politycy. Tak, czy siak, wiele pomysłów i osiągnięć epoki wiktoriańskiej, zawdzięczamy właśnie Albertowi, a nie Wiktorii.\nMimo, że powieść napisana jest w stylizowanym na XIX-wieczny języku, zatem jest nieco patetyczna, to czyta się ją dobrze. Odpowiadało mi, że koncentruje się ona na życiu prywatnym władczyni, a jeśli pojawiają się tam jakieś wstawki dotyczące polityki, to są one nieliczne i można je spokojnie pominąć. Znajdziemy tu za to obszerne fragmenty dotyczące koronacji Wiktorii, jej ślubu z Albertem, sielskich pobytów w posiadłości Osborne, czy wystawy światowej, organizowanej przez Alberta. Monarchini jest przedstawiona jako ciekawa postać, mająca własne poglądy, a przede wszystkim wrażliwa i niezmiernie kochająca kobieta. Polecam tę książkę przede wszystkim miłośnikom epoki wiktoriańskiej.\nCyntia Harrod-Eagles w swojej zbeletryzowanej biografii Wiktorii opisuje młode lata królowej, w tym lata jej małżeństwa i rodzinnego szczęścia z księciem Albertem. Myślę, że pisarce udało się pokazanie Wiktorii jako człowieka: kobiety, żony, matki, a nie tylko królowej. Powieść ma formę wspomnień monarchini i przepełniona jest miłosnymi wyznaniami do Alberta oraz tęsknotą...\nDodaj cytat z książki Ja, Wiktoria


Założenia organizacyjno-programowe – Dobra Edukacja\nEdukacja zorganizowana w sposób umożliwiający każdemu uczniowi osobisty rozwój i robienie we własnym tempie maksymalnych postępów na miarę jego możliwości, stawiająca na samodzielność, współpracę i odpowiedzialność, wykorzystująca nowoczesne technologie, to cel programowy powstałego w 2012 roku Stowarzyszenia Dobra Edukacja.\nSzkoły realizujące Program Dobrej Edukacji mogą zajmować się uczniami z kolejnych dwunastu roczników – od klasy pierwszej szkoły podstawowej aż do klasy maturalnej. Może działać przy nich również oddział przedszkolny lub przedszkole, realizujące wymagania programowe spójne z wymaganiami realizowanymi na kolejnych etapach.\nSzkoły te koncentrują się na rozwoju uczniowskich pasji i zainteresowań. Zajęcia edukacyjne planowane są najczęściej w grupach obejmujących uczniów z kilku kolejnych roczników. Zasadą jest uczestniczenie przez ucznia co roku w grupach o innym składzie uczniów. Są grupy, w których uczeń uczestniczy na podstawie własnego wyboru lub zdiagnozowanego poziomu zaawansowania, ale są i takie, gdzie uczeń, poznając obowiązkowe treści programowe, pełni rolę tego, który pomaga mniej zaawansowanym uczniom, lub też tego, któremu udzielana jest pomoc przez uczniów bardziej zaawansowanych.\nProgram Dobrej Edukacji to jeden program szkolny obejmujący w sposób zblokowany wszystkie dziedziny i etapy edukacyjne. Celem Programu Dobrej Edukacji jest wykształcenie człowieka dobrze przygotowanego do życia, do ciągłego kształcenia się i do wykonywania pracy, która będzie dla niego źródłem poczucia sukcesu i satysfakcji. Jego integralnymi częściami są:\nniniejsze Założenia Dobrej Edukacji, opisujące główne zasady organizacji pracy i stosowane standardy edukacji spersonalizowanej;\nszkolny zestaw programów nauczania określający wymagania konieczne do osiągnięcia przez każdego ucznia w kolejnych latach nauki w sposób zgodny z podstawą programową.\nProgram ten jest przygotowywany i modyfikowany przez Instytut Dobrej Edukacji w wyniku współpracy kadry pedagogicznej wszystkich szkół realizujących Program Dobrej Edukacji. Nauczyciele na stałe współpracują w zespołach blokowych, odpowiednio do tego, w skład jakiego bloku programowego wchodzą prowadzone przez nich zajęcia edukacyjne.\nW dalej zamieszczonej tabeli wskazane są nazwy bloków programowych, przyjęte cele pracy oraz szkolne przedmioty, nauczyciele których w ramach bloków współpracują najściślej, realizując wymienione cele programowe.\nBLOK CELE DZIEDZINY EDUKACYJNE\nDOBRZY Samodzielność, współpraca, odpowiedzialność.\nJesteśmy uważni i wrażliwi na potrzeby innych. spotkania Społeczności Uczniów, program wychowawczo-profilaktyczny, projekty w grupach skupiających uczniów na podstawie własnego wyboru, indywidualne spotkania z mentorem, doradztwo zawodowe, edukacja wczesnoszkolna\nAKTYWNI Dbałość o siebie i swoje zdrowie.\nJesteśmy aktywni. zajęcia rewalidacyjne i terapeutyczne – zależnie od potrzeb, wychowanie fizyczne\nTWÓRCZY Uczestnictwo w kulturze.\nPięknie mówimy, piszemy, tworzymy. język polski, plastyka, muzyka, zajęcia artystyczne, filozofia, wiedza o kulturze, historia sztuki, historia muzyki, religia, etyka\nOTWARCI Porozumiewanie się.\nKorzystamy z dorobku wielu kultur, szanujemy różnorodność. języki obce\nKRYTYCZNI Stawianie pytań w trakcie poznawania świata.\nMyślimy krytycznie. historia, geografia, wiedza o społeczeństwie, podstawy przedsiębiorczości\nROZUMNI Rozumowanie w naukach przyrodniczych.\nProwadzimy obserwacje i doświadczenia. przyroda, biologia, fizyka, chemia, edukacja dla bezpieczeństwa, wychowanie do życia w rodzinie\nLOGICZNI Logiczne myślenie i działanie.\nZnajdujemy rozwiązania w sytuacjach problemowych. matematyka, informatyka, technika, kształcenie zawodowe\nSzczegółowe wymagania Programu Dobrej Edukacji, z wyróżnieniem wymagań koniecznych do osiągnięcia w poszczególnych latach nauki, są dostępne dla uczniów, rodziców i kadry pedagogicznej na Mapie programowej.


Dieta podczas choroby refluksowej - Fabryka Siły\nDieta podczas choroby refluksowej\nChoroba refluksowa jest niezwykle powszechną jednostką, w której dieta i styl życia odgrywają znaczącą rolę. Istnieje jednak wiele sprzecznych informacji na temat tego, które produkty zwiększają jej nasilenie – warto więc bliżej przyjrzeć się najnowszym doniesieniom naukowym.\n1. Choroba refluksowa – ogólne wiadomości\n2. Żywieniowe czynniki ryzyka\n3. Jak skomponować dietę w chorobie refluksowej?\nChoroba refluksowa przełyku to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości układu trawiennego na całym świecie. Na jej występowanie skarży się 13% światowej populacji (S. Yuan, S.C Larsson 2022). W Polsce diagnozowana jest natomiast u 36% pacjentów zgłaszających się do gastroenterologa (M. Jarosz, A. Taraszewska 2014). Towarzyszą jej epizody cofania się treści żołądkowej do przełyku, a w niektórych przypadkach również do jamy ustnej. Ze względu na dużą zawartość kwasu żołądkowego powoduje piekący ból w okolicy klatki piersiowej oraz nieprzyjemny posmak w ustach, co potocznie nazywane jest zgagą.\nRefluks żołądkowo-przełykowy może mieć charakter fizjologiczny, np. podczas ciąży, kiedy to płód naciska na żołądek kobiety i tym samym wywołuje cofanie się treści pokarmowej – po porodzie dolegliwości naturalnie ustępują. Problem stanowią natomiast stale nawracające epizody cofania się treści pokarmowej, które powodują dyskomfort i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zignorowany i nieleczony refluks może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zaburzenia połykania czy nowotwór przełyku. Do głównych czynników ryzyka zaliczyć można: nieprawidłowości anatomiczne i histologiczne (np. zwężenie przełyku), płeć oraz czynniki środowiskowe – m.in. stres, palenie papierosów czy nieprawidłową dietę.\nSymptomy choroby refluksowej:\n– uczucie pieczenia w klatce piersiowej,\n– problemy z połykaniem (dysfagia),\n– ból gardła,\n– ciągłe infekcje górnych dróg oddechowych,\nLeczenie refluksu zwykle polega na farmakoterapii inhibitorami pompy protonowej (np. omeprazolem, pantoprazolem, lanzoprazolem czy esomeprazolem) blokującymi wydzielanie kwasu żołądkowego.\nJako że choroba refluksowa związana jest ściśle z funkcjonowaniem układu pokarmowego, to dieta oraz zwyczaje żywieniowe mogą wpływać na zwiększenie liczby epizodów oraz dolegliwości bólowych. Do najczęstszych czynników ryzyka zwykle zalicza się spożywanie posiłków ostrych, smażonych czy z dodatkiem octu, jednak nie są to jedyne dania, które mogą nasilać objawy.\nJak pokazują badania, duża liczba przekąsek pomiędzy posiłkami jest dodatnio skorelowana z wystąpieniem refluksu żołądkowo-przełykowego (E. Fiorentino 2019). Jeśli tuż po obfitych daniach przyjmowany jest kolejny pokarm, wówczas żołądek staje się przepełniony, a jego opróżnianie jest opóźnione, przez co rośnie ryzyko cofania się treści pokarmowej. Ponadto po każdym spożytym posiłku kwas żołądkowy jest ponownie wydzielany, co może zwiększać liczbę epizodów refluksowych oraz uniemożliwiać oczyszczenie błony wyścielającej przełyk, a to natomiast – powodować jej podrażnienie.\nNapoje zawierające kofeinę również mogą nasilać objawy choroby refluksowej oraz zwiększać dolegliwości bólowe (R.S. Mehta i wsp. 2021). Takie produkty jak kawa, mocna herbata czy napoje energetyczne pite w nadmiernych ilościach będą wzmagały wydzielanie kwasu żołądkowego przy jednoczesnym zmniejszeniu produkowania warstwy ochronnej w żołądku.\nWiele mówi się także o wpływie diety na chorobę refluksową, zwłaszcza w przypadku nowoczesnego modelu żywieniowego skupionego głównie na produktach przetworzonych, bogatych w nasycone tłuszcze, cukry proste oraz sól. W dodatku żywność tego typu zwykle cechuje się wysoką kalorycznością, co negatywnie wpływa na masę ciała. Jak się okazuje, nadwaga i otyłość są jednymi z czynników ryzyka choroby refluksowej – mogą zwiększyć jej wystąpienie nawet o 115% (S. Yuan, S.C Larsson 2022). Redukcja masy ciała pozwala zatem zminimalizować ucisk na żołądek poprzez zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, co pomaga w zahamowaniu dolegliwości (E. Ness-Jensen i wsp. 2013).\nCzęstotliwość spożywania pokarmu także wpływa na pojawienie się epizodów refluksowych. Jak pokazują badania, najgorszym możliwym stylem żywienia w przypadku choroby refluksowej jest ograniczenie spożywania posiłków do jednego lub dwóch dziennie (M. Jarosz, A. Taraszewska 2014). Rezygnowanie z obiadu i kolacji na rzecz jednego obfitego dania pod koniec dnia jest rozwiązaniem nieodpowiednim, ponieważ duża ilość pokarmu opóźnia opróżnianie żołądka i może powodować cofanie się treści do przełyku.\nWystępowanie choroby refluksowej najczęściej nasilają:\n– artykuły spożywcze o dużej zawartości tłuszczu (szczególnie nasyconego i form trans) – masło, smalec, tłuste mięsa, słodycze, żywność wysokoprzetworzona,\n– dania smażone,\n– dania pikantne – zwłaszcza z dodatkiem chilli,\n– mięta i produkty ją zawierające – gumy do żucia, miętowe słodycze, herbatki ziołowe,\n– żywność o wysokiej kwasowości – z dodatkiem octu czy dużej ilości soli, cytrusy, pomidory,\n– czekolada i produkty czekoladowe (M. Jarosz, A. Taraszewska 2014).\nKażda osoba cierpiąca z powodu choroby refluksowej odznacza się odmienną wrażliwością na pokarmy, dlatego stworzenie jednego uniwersalnego modelu żywieniowego jest niemożliwe. Jak pokazują badania, istnieje duży związek między dietą a cofaniem się treści pokarmowej (M. Jarosz, A. Taraszewska 2014). Warto jednak pamiętać, że eliminowanie produktów z menu pacjenta powinno odbywać się zgodnie z jego indywidualnymi potrzebami oraz preferencjami.\nDieta, której zadaniem jest ochrona żołądka i przełyku, to przede wszystkim lekka modyfikacja tradycyjnego, zdrowego modelu żywieniowego – jej podstawę powinny stanowić warzywa i owoce w formie tolerowanej przez układ pokarmowy. Choć bardzo często odradza się spożywanie produktów pełnoziarnistych ze względu na ich możliwy drażniący wpływ, to badania nie potwierdziły słuszności ich eliminacji z diety. Naukowcy sugerują, że żywność bogata w błonnik może być wręcz pomocna ze względu na częściowe zaabsorbowanie nadmiernie wydzielanego kwasu żołądkowego (C. Newberry, K. Lynch 2019). Negatywny wpływ ma natomiast spożywanie dużej ilości cukrów prostych oraz produktów bogatych w skrobię, takich jak zielone banany czy ziemniaki.\nDobrym rozwiązaniem wydaje się stosowanie diety zmniejszającej wydzielanie kwasu żołądkowego, tzn. takiej, która eliminuje produkty bogate w cukry proste, przetworzone, ostre, kwaśne oraz smażone. Bazuje ona natomiast na pokarmach delikatnych, z umiarkowaną ilością błonnika – głównie lekkostrawnych owocach i warzywach poddanych obróbce termicznej, węglowodanach skrobiowych, drobiu i chudych rybach. Jak podają badania, aż 95% osób przechodzących na ten model żywieniowy odczuwa poprawę zdrowia (J.A. Koufman 2011). Należy jednak zaznaczyć, że dieta w chorobie refluksowej powinna mieć charakter bardzo indywidualny. Produkty „bezpieczne” u niektórych osób wciąż mogą powodować nasilenie objawów. Dobrym rozwiązaniem może być zatem prowadzenie dzienniczka żywieniowego – ułatwi on zaobserwowanie, jaka żywność wpływa negatywnie na samopoczucie.\nNiezwykle istotna jest też odpowiednia podaż płynów, zwłaszcza wody. Pomaga ona oczyszczać przełyk z soku żołądkowego, dzięki czemu zmniejsza ryzyko jego uszkodzenia. Najlepiej wypijać co najmniej 2 l napojów dziennie, jednak wśród nich nie powinny pojawiać się produkty bogate w kofeinę oraz zawierające duże ilości cukrów prostych. Ostatnie badania wskazują też, że zbyt niskie spożycie mleka (mniej niż szklanka dziennie) koreluje ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia objawów choroby refluksowej (M. Zhang i wsp. 2021). Wynikać to może z obecności wapnia, który związany jest z prawidłowym funkcjonowaniem mięśni, w tym zwieracza przełyku. Należy jednak pamiętać, że wysokotłuszczowe napoje mleczne mogą nasilać refluks, dlatego w tym wypadku lepiej jest wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu.\nBiałka również mają działanie wzmacniające zwieracz przełyku. Z tego też powodu ich źródła powinny pojawiać się w diecie i stanowić 20% dziennego zapotrzebowania. Najlepszym wyborem będą: chudy drób, ryby, nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu, jaja i gotowane strączki.\nW świetle obecnych dowodów naukowych istotne wydaje się także regularne spożywanie posiłków o niezbyt dużej objętości. Nie poleca się zjadania obfitych, ciężkostrawnych kolacji przed snem. Jak pokazują badania przeprowadzone w Albanii, wprowadzenie zasad diety śródziemnomorskiej (opartej na produktach roślinnych z niewielkim udziałem produktów przetworzonych) może zmniejszać objawy choroby refluksowej (C. Newberry, K. Lynch 2019). Choć pojawiają się także przesłanki o skuteczności diety low FODMAP, to najnowsze badania ich nie potwierdzają. Taki model żywieniowy może natomiast prowadzić do niedoborów pokarmowych ze względu na wysoką liczbę eliminowanych składników (P. Rivière i wsp. 2021).\nW chorobie refluksowej oprócz właściwego leczenia farmakologicznego niezwykle dużą rolę odgrywa prawidłowy styl życia. Już niewielkie zmiany w diecie – takie jak ograniczenie produktów ostrych, kwaśnych czy ciężkostrawnych oraz regularne, małe posiłki – mogą znacznie poprawić komfort życia. Korzystny wpływ będą miały także odpowiedni wypoczynek i aktywność fizyczna.\nZnaczenie ma nie tylko liczba przespanych godzin, ale także odpowiednia pozycja podczas snu – warto ułożyć się tak, by jama ustna była wyżej niż żołądek. Zmniejszy to nieprzyjemne dolegliwości, m.in. kaszel i podrażnienia przełyku. Aktywność fizyczna natomiast nie powinna być uprawiana tuż po jedzeniu, ponieważ może nasilać cofanie się kwaśnej treści pokarmowej do jamy ustnej.\nZmiany w sposobie życia należy jednak dopasować do własnych potrzeb oraz preferencji, gdyż każdy organizm jest inny.\nFiorentino E., The consumption of snacks and soft drinks between meals may contribute to the development and to persistence of gastro-esophageal reflux disease, „Medical Hypotheses” 2019, 125, 84–88.\nJarosz M., Taraszewska A., Risk factors for gastroesophageal reflux disease – the role of diet, „Przegląd Gastroenterologiczny” 2014, 9(5), 297–301.\nKoufman J.A., Low-Acid Diet for Recalcitrant Laryngopharyngeal Reflux: Therapeutic Benefits and Their Implications, „Annals of Otology, Rhinology & Laryngology” 2011, 120(5), 281–287.\nMehta R.S. et al., Association of Diet and Lifestyle With the Risk of Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in US Women, „JAMA International Medicine” 2021, 181(4), 552–554.\nNess-Jensen E. et al., Weight Loss and Reduction in Gastroesophageal Reflux. A Prospective Population-Based Cohort Study: The HUNT Study, „American Journal of Gastroenterology” 2013, 108(3), 376–382.\nNewberry C., Lynch K., The role of diet in the development and management of gastroesophageal reflux disease: why we feel the burn, „Journal of Thoracic Disease” 2019, 11(suppl 12), 1594–1601.\nRivière P. et al., Low FODMAPs diet or usual dietary advice for the treatment of refractory gastroesophageal reflux disease: An open-labeled randomized trial, „Neurogastroenterology & Motility” 2021, 33(9), epub.\nYuan S., Larsson S.C., Adiposity, diabetes, lifestyle factors and risk of gastroesophageal reflux disease: a Mendelian randomization study, „European Journal of Epidemiology” 2022, epub.\nZhang M. et al., Dietary and Lifestyle Factors Related to Gastroesophageal Reflux Disease: A Systematic Review, „Therapeutic and Clinical Risk Management” 2021, 17, 305–323.\nNowalijki – czym są i jak wykorzystać je w wiosennej diecie\nCzy dieta może spowolnić starzenie skóry?\nBrak energii – czy może być objawem choroby


28 rocznica podpisania Porozumień Gdańskich - Jedynka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 30.08.2008 10:32\nW Sygnałach Dnia Marszałek Senatu Bogdan Borusewicz, organizator wolnych związków zawodowych Wybrzeża, czyli opozycyjnej organizacji, której działacze organizowali strajki w połowie sierpnia 1980 roku.\nKrzysztof Drwal: Dzień dobry, panie marszałku.\nK.D.: Przyjaciele wciąż mówią do pana „Borsuk”?\nB.B.: Zdarza się.\nK.D.: Panie marszałku, zanim doszło do „karnawału Solidarności”, odbyły się strajki. To pan wyznaczał osoby, które te strajki rozpoczęły, to pan przygotował ulotki, to pan ustalił datę. Pamięta pan po kolei, co się działo w 80 roku i wcześniej?\nB.B.: Doskonale pamiętam. To była bardzo ważna sprawa w moim życiu i nie tylko w moim przecież. Tak, od początku lipca przez Polskę szła fala strajków i one były szybko załatwiane poprzez podwyżki. I ta fala przeszła prawie przez całą Polskę, zatrzymała się u wrót Gdańska i ja zorganizowałem tylko jeden strajk – strajk sierpniowy w Stoczni Gdańskiej, przygotowałem po prostu, zorganizowałem, a prowadził ten strajk Lech Wałęsa. No, zorganizowałem od strony koncepcyjnej i organizacyjnej. W zasadzie robiłem wszystko sam ze względu na zasady konspiracji, ale, oczywiście, do strajku potrzebna była grupa, która ten strajk wywoła. I taką grupę przygotowałem. To byli trzej młodzi ludzie, potem został wtajemniczony czwarty młody człowiek przez nich, no i jako piąty był Lech Wałęsa.\nK.D.: Bardzo wąskie grono, tylko pięć osób.\nB.B.: Tak, tak, bardzo wąskie grono. O tym, co zamierzam, nie wiedziały nawet najbliższe dla mnie osoby. Takie były zasady. Zdawałem sobie sprawę, że jeżeli bezpieka dowie się o tych przygotowaniach, no to je zablokuje po prostu, zaaresztuje nas i przygotowania zablokuje. Tak że nawet fragmenty przygotowań... przygotowania były robione tak przeze mnie, że wpadka jakiegoś fragmentu nie odkrywała zamiarów, nawet ulotki były sformułowane tak, że to nie były sformułowane ulotki z wezwaniem do strajku, ale opisujące sytuację Anny Walentynowicz. Potrzebne były, oczywiście, dlatego że ta grupa była bardzo nieliczna, a w Stoczni pracowało dość dużo ludzi.\nK.D.: Wtedy przed strajkiem bał się pan?\nB.B.: Oczywiście, były obawy, ale to nie był strach taki jaki nieraz przeżywałem w czasie strajku. W czasie strajku były sytuacje dramatyczne. Otrzymałem informację pewnej soboty, to było mniej więcej po tygodniu strajku, że przygotowany jest atak, że są ściągane siły, przerzucane oddziały specjalne, atak na komitet strajkowy. I, oczywiście, wiedziałem, że to jest realne. Było kilka takich sytuacji nieprzyjemnych, no, choćby dzień 30 sierpnia, bo zapewne pan powie, co robiłem 30 sierpnia, zapyta się...\nK.D.: No, te obawy były jeszcze, przypomnijmy, 26 sierpnia – na Jasnej Górze prymas Wyszyński apelował, by coś zrobić z tym strajkiem, by zaprzestać strajków.\nB.B.: No tak, tak, ale to akurat kompletnie nie wywarło żadnego wpływu, dlatego że...\nK.D.: Nie dało się tego zatrzymać.\nB.B.: ...tego akurat nie słuchaliśmy, tych apelów, i kompletnie to nie docierało do strajkujących. Zaś trzydziestego był problem...\nK.D.: No właśnie, przyszedł 30 sierpnia, tak.\nB.B.: ...dlatego że my walczyliśmy o ten najważniejszy punkt – wolne związki zawodowe, a także o wypuszczenie więźniów politycznych. To byli przecież moi koledzy, siedziało kilkaset osób z opozycji w związku z tym strajkiem. No a w Szczecinie Jurczyk podpisał porozumienie, więc wcale nie byliśmy nastrojeni wesoło, dlatego że nie wiadomo było, czy znowu nie spróbują ominąć Gdańsk i czy podpiszą w ogóle w Gdańsku jakiekolwiek porozumienie.\nK.D.: Te postulaty były wcześniej gotowe, czy pisano je właśnie pod koniec sierpnia?\nB.B.: To było dość skomplikowane, dlatego że do tych postulatów przygotowywaliśmy się przez dwa lata i na ten temat rozmawialiśmy w tej naszej grupie opozycyjnej...\nK.D.: Ale już wtedy miały takie brzmienie, czy to były takie luźne rozmowy, co będzie, jak będzie?\nB.B.: To były luźne rozmowy, co będzie i w jakim kierunku trzeba iść i czego trzeba żądać, a gdzie jest jakaś granica tych żądań. Ale one były konkretyzowane, oczywiście, w czasie strajku, w nocy z soboty na niedzielę, czyli w pierwszy weekend, którzy przeżywaliśmy już wszyscy na terenie Stoczni.\nK.D.: No właśnie, a 31 sierpnia Jagielski i Wałęsa podpisali w Stoczni Gdańskiej porozumienie. Uroczystość na żywo w Telewizji Polskiej. Do historii przeszedł długopis, którym Wałęsa sygnował to porozumienie. A potem ten „karnawał Solidarności”, o którym wspomniałem na początku.\nB.B.: No tak, rzucał się w oczy widowiskowy długopis, taki gadżet, mówiąc językiem dzisiejszym. Ale muszę powiedzieć, że wszyscy odczuwaliśmy nie tyle radość, bo byliśmy bardzo zmęczeni, ale ulgę, że strajk zakończył się zwycięstwem i podpisaniem porozumienia. Mówię, że mogły być rozwiązania różne i z tego sobie – ja przynajmniej – zdawałem sprawę.\nK.D.: Ale Sierpień wpłynął też na późniejsze przemiany w krajach Europy i o tym trzeba dzisiaj pamiętać, choć ten „karnawał Solidarności”, panie marszałku, nie trwał długo.\nB.B.: No, trwał wystarczająco długo, żeby już nie można było zniszczyć tego ruchu. I, oczywiście, wpłynął na dzieje Europy i myślę także, że w jakiś sposób świata.\nK.D.: Jak dzisiaj młodym ludziom opowiadać o tamtych wypadkach? Co im mówić?\nB.B.: Ja myślę, że trzeba przekazywać przede wszystkim atmosferę i kontekst tego, co się działo w Gdańsku i w Polsce. My nie byliśmy przecież taką wyspą właśnie izolowaną, bez wpływu na wszystko inne, a jednocześnie ja sobie zdawałem sprawę, że te rozmowy, które były prowadzone, i ta walka to była nie tylko z Warszawą walka, ale także z Moskwą, to znaczy z całym tym systemem. Polska była elementem tego systemu. Tutaj okazało się, że niemożliwe stało się możliwym. Więc warto nieraz narazić się, aby to niemożliwe stało się możliwe.\nK.D.: Wczoraj w Warszawie demonstracja Solidarności. Czy 28 lat po tamtych wydarzeniach Sierpnia dzisiaj także należy pisać postulaty?\nB.B.: No, wczoraj to była demonstracja Związku, zaś Sierpień... przecież Związku jeszcze wtedy nie było, on dopiero się stworzył, potem było te kilkanaście miesięcy swobodnego działania, w miarę swobodnego, a potem stan wojenny. Czyli ta budowa społeczeństwa... państwa demokratycznego, a także społeczeństwa obywatelskiego, bo to był ruch obywatelski olbrzymi, dość długo trwała, tak że...\nK.D.: Ale dziś też jest czas pisania postulatów?\nB.B.: Oczywiście, są problemy, każdy okres ma swoje problemy i związek zawodowy. I związek zawodowy ma także odpowiedzialność wobec własnych członków, ale jeżeli ktokolwiek by próbował pisać postulaty, to byłyby postulaty zupełnie inne.\nK.D.: Jutro będzie pan w Gdańsku?\nB.B.: Tak, jutro będę w Gdańsku. To jest także moja uroczystość.\nK.D.: Lecha Wałęsy nie będzie.\nB.B.: Szkoda, bo ja uważam, że ta rocznica jest uroczystością wielu ludzi, którzy brali udział w tym ruchu. Ja na pewno będę, dlatego że uważam, że mam do tego prawo.\nK.D.: A dlaczego były prezydent nie zdobędzie się na taki gest i nie przyjdzie razem z wami jutro?\nB.B.: Nie wiem, ma swoje racje...\nK.D.: Nie chce się spotkać z prezydentem Kaczyńskim.\nB.B.: ...ma swoje obawy, ale ja jestem zawsze 31 sierpnia w Gdańsku i biorę udział w tych uroczystościach, mimo że to akurat sierpień jest okresem urlopowym.\nK.D.: Ale czego się można bać dzisiaj w tamtym miejscu 28 lat później? Pan mówi, że Lech Wałęsa ma obawy.\nB.B.: Ma obawy przed, myślę, jakimś konfliktem. Jest, oczywiście, konflikt między prezydentem Wałęsą a prezydentem Kaczyńskim, to wszyscy wiemy, i rozumiem, że chce zejść z linii tego konfliktu. Ja to rozumiem, ale ja uważam, że powinien być razem z nami trzydziestego pierwszego.\nK.D.: Marszałek Senatu Bogdan Borusewicz, organizator wolnych związków zawodowych Wybrzeża, dzisiaj w Sygnałach Dnia. Bardzo dziękuję.\nZobacz więcej na temat: Bogdan Borusewicz Lech Wałęsa Sygnały Dnia Gdańsk POLSKA Europa\nLech Wałęsa jest do kupienia\nOstatnia aktualizacja: 07.05.2009 07:15\nWydawało mi się, że to nie jest tak, że każdy może kupić Lecha Wałęsę. A teraz wynika z tego, że tak.\n10'03 Bogdan Borusewicz\nWiesław Molak: W naszym studiu jest już Bogdan Borusewicz, Marszałek Senatu Rzeczpospolitej. Dzień dobry, witamy.\nHenryk Szrubarz: Panie marszałku, świńska grypa w Polsce. Czy będzie to test na sprawną działalność służb państwowych w naszym kraju pana zdaniem?\nB.B.: No, nareszcie media się doczekały, szczególnie telewizji, które oglądałem, codziennie odliczały, no i stwierdzały: nie ma świńskiej grypy. Po dwóch tygodniach mamy jeden przypadek. Nie ma powodów do paniki i obaw, na szczęście paniki nie ma. Czy to jest choroba groźna? No, według mnie to jest choroba, która przynosi pewne zagrożenie, ale mamy co roku taką pandemię grypy i w zasadzie co parę lat to jest inny typ wirusa i co parę lat mamy takie alarmujące informacje. Ja nie sądzę...\nW.M.: I to jest właśnie groźne.\nB.B.: Ja nie sądzę, żeby w ogóle te służby, które się przygotowały, żeby one akurat w tej chwili sprawdzały się, dlatego że to jest jeden przypadek.\nW.M.: Panie marszałku, „nie przenoście nam Gdańska do Krakowa”. Dziś ma zapaść decyzja, czy obchody 4 czerwca odbędą się w Gdańsku, w Krakowie czy może w Warszawie, czy może w innym miejscu i mieście w Polsce.\nH.S.: Nieoficjalne źródła mówią, że premier już zdecydował się przenieść to wydarzenie do Krakowa na Wawel.\nB.B.: Ja wolałbym, żeby jednak odbyło się w Gdańsku, dlatego że Kraków ma, oczywiście, bardzo wiele zasług w historii Polski, ale w tej wcześniejszej historii, a Gdańsk w najnowszej.\nH.S.: No tak, ale premier nie chce, żeby uroczystości odbywały się w oparach gazów łzawiących czy palonych opon, a tak może być.\nB.B.: W każdym miejscu tak może być. Ja zaś uważam, że nie należy ulegać jakimś szantażom, nie może decyzja być jakby zmieniana pod szantażem grupki osób.\nW.M.: Będzie pan rozmawiał...\nB.B.: I, oczywiście, to jest sytuacja, za którą odpowiadają ci, którzy szantażują. Wie pan, ja w polityce jestem wiele lat i widziałem wiele takich (...)\nH.S.: Związki zawodowe szantażują?\nB.B.: No, jeżeli mówią, że zrobimy taką demonstrację, że wszyscy (...)\nH.S.: Mają do tego prawo, panie marszałku.\nB.B.: Oczywiście, ale do demonstracji w ramach prawa i do demonstracji pokojowej. Otóż, oczywiście, tak, dla mnie, a jestem... nie dlatego, że jestem z Gdańska, ale uważam, że te obchody powinny być tak jak zapowiedziano, w Gdańsku.\nW.M.: A będzie pan rozmawiał o tym, żeby nie przenosić tych obchodów z Gdańska do innego miejsca, z premierem Donaldem Tuskiem?\nB.B.: Ja jestem pewny, że...\nW.M.: Że zostanie w Gdańsku?\nB.B.: ...ta moja wypowiedź zostanie usłyszana.\nH.S.: Panie marszałku, a czy ktoś będzie przekonywał związkowców z Solidarności, z których zresztą pan też się przecież wywodzi, do tego, żeby w takim dniu uroczystym, bo to ma być uroczysty dzień, bardzo uroczysty, z udziałem wielu zagranicznych ważnych gości, i nie robić tego rodzaju demonstracji?\nB.B.: Sami się muszą przekonać do tego. Nikt... Jeżeli ktoś chce załatwiać swój interes poprzez niszczenie swojego miasta, bo to tak jest, bo to jest tak, to jest tak... taka interpretacja moja, jeżeli swój interes indywidualny albo interes swojej... inwestorów prywatnych przedkłada nad interesem państwa, no to po prostu to trudno jest rozmawiać. Bo przecież o co chodzi, no? No chodzi o to, żeby firma ukraińska, która kupiła tę stocznię, otrzymała dodatkową pomoc. I przecież tutaj chodzi o pieniądze, o wsparcie, bo gra jest nie między polskim rządem a związkiem zawodowym, tym zakładowym związkiem zawodowym, a między Brukselą i firmą ukraińską, która stocznię kupiła.\nW.M.: Ale ci ludzie mogą stracić pracę. Wielu stoczniowców straciło tę pracę. Tak było w Szczecinie, tak było w Gdyni. Walczą o swoje prawa.\nB.B.: Ale Stocznia Gdańska została potraktowana naprawdę znacznie lepiej niż pozostałe stocznie i to było widać w ubiegłym roku. Zaś krzykami i agresją nie można załatwić sprawy, które wymagają negocjacji, rozmów. Ja rozumiem, że może naciskać związek i może wysuwać swoje żądania, ale też trzeba sobie zdawać sprawę, że tutaj dwie strony to firma ukraińska, inwestor ukraiński konkretnie i Komisja Europejska.\nH.S.: Panie marszałku, a nie dostrzega pan pewnego rodzaju paradoksu, czy nie słyszy pan chichotu historii, że politycy wywodzący się przecież z legendarnej Solidarności, kierują się przeciwko teraz działaczom związkowym właśnie tej Solidarności?\nB.B.: Jest inna Polska, także i inna Solidarność. I inna stocznia. To nie jest już stocznia... Stocznia Gdańska imienia Lenina już dawno nie istnieje.\nW.M.: Teraz nie istnieje Stocznia w Szczecinie, nie istnieje Stocznia w Gdyni. To już chyba sprawa zamknięta, to już nie ma o czym mówić, nie ma z kim negocjować tej sprawy.\nB.B.: No, tak się może jeszcze niektórym wydawać, ale i w Stoczni Gdyńskiej, i w Stoczni Gdańskiej są możliwości nadal produkowania i odtworzenia tych stoczni. No, chcę powie... Mówiąc, że Stocznia Gdańska imienia Lenina nie istnieje, chcę pokazać, że istnieje inna stocznia, która powstała, kolejna, która powstała na miejscu tej stoczni. I jeśli okaże się, że ta upadnie, to ważne jest, żeby na tym miejscu nadal produkowano statki i o to trzeba się starać. Zaś Stocznia Gdańska jest w sytuacji znacznie lepszej niż pozostałe stocznie i wyraźnie Komisja Europejska tutaj wzięła pod uwagę w ubiegłym roku to historyczne miejsce. Zaś nie można wszystkiego wytupać i wykrzyczeć. Trzeba rozmawiać i ja uważam, że tego typu akty agresji działają przeciwko stoczni, a nie wspierają jej funkcjonowanie.\nH.S.: Panie marszałku, wielu polityków Platformy Obywatelskiej mówi, że Lech Wałęsa w drodze do Rzymu pobłądził, uczestnicząc w kongresie Libertasu, że jak można jednego dnia uczestniczyć w kongresie w Warszawie Europejskiej Partii Ludowej, a potem następnego dnia pojechać na kongres partii o odmiennych poglądach, o odmiennym widzeniu na przykład europejskich spraw.\nB.B.: No i co pan...? Z jakim...? Pan zadaje pytanie w związku z tym?\nH.S.: Czy pan również uważa, że Lech Wałęsa pobłądził?\nB.B.: Lech Wałęsa bardzo często podejmuje decyzje sprzeczne z sobą, podejmował. Akurat to jest dla mnie decyzja niezrozumiała kompletnie. A mówienie o tym, że ma się za mało pieniędzy, no, to nie jest dostateczne wytłumaczenie, dlatego że, no, to nie jest tak, że wydawało mi się, że to nie jest tak, że każdy może kupić Lecha Wałęsę.\nH.S.: Każdy może kupić?\nB.B.: Wydawało mi się, że nie.\nH.S.: Ale teraz panu się wydaje, że jak?\nB.B.: A teraz wynika z tego, że tak. To jest absolutnie rzecz fatalna dla jego wizerunku, nie akurat wizerunku wszystkich, ale, no, Lech Wałęsa jest symbolem dla wszystkich. I to sytuacja nie jest przyjemna. Ja uważam, że fatalnie, że pojechał na ten zjazd Libertas, który się odbył na drugi dzień czy na trzeci po zjeździe Partii Ludowej, gdzie także był. I to był jego błąd, który będzie się mścić w przyszłości.\nW.M.: Bogdan Borusewicz, Marszałek Senatu, w Sygnałach Dnia.\nZobacz więcej na temat: 1989 Bogdan Borusewicz Lech Wałęsa Sygnały Dnia Gdańsk Solidarność grypa firma


Nutridrink po raz kolejny - CU, CD i inne zapalne choroby jelit\nStrona domowa\tStrona główna Leczenie i Badania Diety Diety w NZJ Diety Medyczne\nNutridrink po raz kolejny\nPost autor: lukaszCrohn » 15 cze 2015, 17:17\nSzanowni forumowicze. Wiem że temat nutridrinków jest już zasadniczo wyczerpany, skorzystałem z opcji SZUKAJ ale przebrnąć przez tyle błądzących wątków na forum by wyłapać informacje których szukam jest strasznie trudno.\nMam zatem pytanie: Czy stosowanie nutridrinków w okresie zaostrzenia, jako główny element diety (tzn picie powiedzmy 4 dziennie i jakiś jeden posiłek w ciągu dnia) to głupi pomysł?\nPowiem tylko że od chwili zdiagnozowania u mnie Crohna mija już 40 dzień i jako takich bóli nie mam ale dalsze badania wykazały zaostrzenie choroby, zajęcie również części jelita grubego i zaobserwowałem książkowe objawy zaostrzenia, nie będę ich wymieniał bo każdy dobrze wie.\nStaram się jeść jak najdelikatniej, duszone delikatne mięso, zero wzdymających warzyw itp ale nie widzę żeby szło ku lepszemu.\nRe: Nutridrink po raz kolejny\nPost autor: kalka_96 » 15 cze 2015, 17:53\nlukaszCrohn pisze: y stosowanie nutridrinków w okresie zaostrzenia, jako główny element diety (tzn picie powiedzmy 4 dziennie i jakiś jeden posiłek w ciągu dnia) to głupi pomysł?\nTo dobry pomysł, tylko, że nie możesz robić w ten sposób że np 4 dziennie i jeden posiłek w ciągu dnia.\nW czasie zaostrzeń można przejść na leczenie żywieniowe (dojelitowe/doustne), czyli pić preparaty odżywcze typu nutridrink przez parę tygodni, stopniowo wyłączając z diety pokarmy stałe a potem po jakimś czasie znów stopniowo je włączając.\nNie ma rzetelnych badań dotyczących wpływu ŻD na osoby dorosłe chore na CD (Mamciu, jeśli się mylę to proszę- popraw mnie) ale wiem, że u dzieci z CD całkowite/wyłączne leczenie żywieniowe dojelitowe pomaga uspokoić stan zapalny, czasem efekt jest też bardzo porównywalny do włączenie sterydoterpii w celu indukcji remisji.\nNajlepiej będzie, kiedy dietetyk obliczy Ci Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i na tej podstawie powie ile nutridrinków musiałbyś wypić w ciągu dnia. Niektórzy nie dają rady niestety wypić takiej ilości i wtedy konieczne jest założenie zgłębnika/sondy przez nos do żołądka, dwunastnicy lub jelita i przez to podawane są takie preparaty.\nZ doświadczenie powiem Ci, że to działa Mnie uchroniło przed skalpelem, pożegnałam się z wiecznym niedożywieniem, a badania były z tygodnia na tydzień coraz lepsze.\nMoim zdaniem, to że jeszcze nie jest to potwierdzone u osób dorosłych to tylko kwestia czasu. Problem może leżeć też w tym, ze dorośli ze względu na pracę, osobiste przekonania itd nie zawsze dają sobie włożyć rurkę do nosa, albo nie zawsze potrafią zrezygnować z jedzenia. Bo to tak naprawdę kwestia samodyscypliny i własnej, mega silnej woli\nPost autor: patkaas » 15 cze 2015, 18:57\nlukaszCrohn, jeśli masz potwierdzonego już Crohna, to zmień sobie w profilu chorobę na CD co do nutridrinków, to oczywiście ich picie jest jak najbardziej rozsądne, ale lepiej żeby ktoś kto się na tym zna ustalił ile ich pić dziennie łącznie z tym posiłkiem, żeby dostarczać odpowiednią ilość kalorii\nPost autor: Maatylda » 15 cze 2015, 19:17\nkalka_96 pisze: Najlepiej będzie, kiedy dietetyk obliczy Ci Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne\npatkaas pisze: lepiej żeby ktoś kto się na tym zna ustalił ile ich pić dziennie łącznie z tym posiłkiem, żeby dostarczać odpowiednią ilość kalorii\nkalorii, ale również mega ważnych witamin i minerałów, przynajmniej tych najważniejszych.\nPost autor: kalka_96 » 15 cze 2015, 19:26\ni ustali jaki rodzaj najlepiej pić. bo jest tego mnóstwo i można naprawdę fajnie dobrać ilość błonnika, białka, węglowodanów itp\nPost autor: Anette28 » 15 cze 2015, 20:44\nhttp://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... utridrinki\nproszę nie dublować tematów\nWróć do „Diety Medyczne”


Włodzimierz Cimoszewicz o Robercie Biedroniu: "nie ma wystarczających kwalifikacji, by być prezydentem" - WP Wiadomości\nWłodzimierz Cimoszewicz o Robercie Biedroniu: "nie ma wystarczających kwalifikacji, by być prezydentem"\nWłodzimierz Cimoszewicz zdradził, że powiedział Robertowi Biedroniowi, że "nie ma wystarczających kwalifikacji, by być prezydentem". Były premier i europoseł dodał jedno "ale".\nW czwartek Włodzimierz Cimoszewicz przyznał, że rozmawiał z kandydatem Lewicy w wyborach prezydenckich 2020 - Robertem Biedroniem. Polityk ma wobec niego "rozmaite uwagi". - Jednak nie przekreślam jego szansy na otrzymanie mojego głosu - wyznał enigmatycznie Cimoszewicz.\nWięcej zdradził na antenie Polsat News podczas programu "Graffiti". - Powiedziałem Robertowie Biedroniowi, że nie ma wystarczających kwalifikacji by być prezydentem - oświadczył polityk. Jest jedno "ale". - Nikt włącznie z urzędującym prezydentem też nie ma - dodał Cimoszewicz, podkreślając, że chodzi o wykształcenie prawnicze, wiedzę z zakresu stosunków międzynarodowych oraz znajomość kwestii związanych z bezpieczeństwem.\n- Pozycja wyjściowa pana Dudy jest niezwykle silna, jego poparcie utrzymuje się na poziomie ponad 40 proc. Jednocześnie czwórka kandydatów, "antypisowskich", proeuropejskich, sprzeciwiających się temu, co PiS robi w Polsce, w sumie też zgarnia niezłą pulę, bo też ponad 40 proc. - podkreślił Cimoszewicz.\n- Jeżeli potrafią poprowadzić tę kampanię tak, aby po ewentualnej pierwszej, nierozstrzygającej turze móc się potem zmobilizować i przekonać swoich sympatyków do głosowania na jednego kandydata w drugiej turze, to ta osoba będzie miała szansę - dodał.


Taka toaleta tylko w Polsce - wiocha.pl absurd 1223250\nTaka toaleta tylko w Polsce\ngregorek001 15-04-27, 10:58 Zgłoś\nDodano: 2015-04-27, 10:58:23 przez: gregorek001\nzłotówka jest depozytem w czasie korzystania ehhh takie głąby to tylko w Polsce\nTaak, tylko w Polsce. Tylko w Polsce zrezygnowałem z krzesełka naprzeciwko mojej lady, bo przychodzili Panowie, czekający "na Żonę na badaniach" i siedzieli zawracając mi dupę przez godzinę, oczywiście niczego nie kupując. Tylko w Polsce musiałem nakleić "tylko dla personelu" na WC, bo pożałowałem dzieciaczków i ich Mamuś, a doczekałem się meneli, cwaniaków i Mamuś z tej części miasta, którzy szczali, srali, pierdzieli, masturbowali się, ale nic w sklepie nie kupowali. To jest DZICZ, POPIERDZIELONY KRAJ, na szczęście w porę to zrozumiałem i stąd wybywam.\nziomeczki... ale tam był automat na kasę, który zmienili na normalną klamkę (chyba to widać?) i nakleili kartkę,że bezpłatna... o co Wam chodzi? O_o\nToaleta bezpłatna natomiast musisz zapłacić tylko za to ze otwierasz do niej drzwi ,achh cała polska\nBabci klozetowej też należy się obowiązkowy napiwek;P\nCelem gospodarki jest likwidowanie ciężkiej pracy ludzi, a nie przysparzanie miejsc pracy\nToaleta jest bezpłatna. Płacimy tylko za wejście ;)\ntaki zamek spotkałem w mcdonaldzie w amersfort holandia. Więc niestety nie tylko w polsce\nCo ty powiesz ? W Holandii byłeś i taki zamek widziałeś ? No , no ...\na jak zamknie drzwi po wyjściu odzyska swoją złotówkę - to działa na zasadzie przechowalni bagażu w marketach


Goście targów „EcoFamily Ekologia dla Rodziny” poznali TOP PRODUKTY z Miedzierzy | blog.DocenPolskie.pl\nGoście targów „EcoFamily Ekologia dla Rodziny” poznali TOP PRODUKTY z Miedzierzy\nW dniach 30-31 stycznia br. w Kielcach miała miejsce V edycji targów EcoFamily Ekologia dla Rodzin. W wydarzeniu tym wzięło udział ponad 150 firm. W gronie wystawców prezentujących swoją ofertę znalazło się także Gospodarstwo Upraw Grzybów i Grzybni Mytkowski.\nFirma z Miedzierzy k/Końskich (woj. świętokrzyskie) jest laureatem programu „Doceń polskie”. Boczniaki tego producenta zdobyły certyfikat promocyjny i tytuł TOP PRODUKT podczas XIX audytu artykułów spożywczych. Producent skorzystał z potencjału godła promocyjnego i informację o jego zdobyciu umieścił tuż nad prezentowanymi specjałami. – Stoisko cieszyło się dużym zainteresowaniem zwiedzających, którzy mogli również degustować potrawy z boczniaka, takie jak boczniak a`la schabowy, pierogi czy paszteciki – relacjonują przedstawiciele firmy.\nJak dodają, duże zainteresowanie boczniakami dowodzi, że konsumenci szukają zdrowych produktów wysokiej jakości, z których można smacznie i ciekawie gotować.\nWarto odnotować, że prezentowanie zdobytego godła promocyjnego to jeden z wielu sposobów wykorzystania certyfikatu „Doceń polskie”. Laureaci programu zamieszczają charakterystyczny znak na opakowaniach wyróżnionej żywności, materiałach POSM, publikują go także na swoich stronach internetowych i w mediach społecznościowych. Niezależnie od sposobu komunikacji, znak podkreślający rodzime pochodzenie i wysoką jakość zawsze przyciąga uwagę konsumentów.\nThis entry was posted in wyroby ze znakiem Doceń polskie and tagged boczniaki, EcoFamily Ekologia dla Rodziny, Goście targów „EcoFamily Ekologia dla Rodziny” poznali TOP PRODUKTY z Miedzierzy, Gospodarstwo Upraw Grzybów i Grzybni Mytkowski, top produkt by Marek Bielski. Bookmark the permalink.


Casio MTP-1154Q-7B2 (MTP-1154PQ-7B2EF) - Zegarek • Zegarownia.pl\nStrona główna / OUTLET - ZEGARKI WYPRZEDAŻOWE - PROMOCJE / Zegarek męski Casio Classic\nTaniej o 36,00 zł -30%\nModel MTP-1154Q-7B2 (MTP-1154PQ-7B2EF)\nZegarek Casio Classic MTP-1154Q-7B2 to męski czasomierz, idealny do eleganckiego stylu, a także codziennego użytku. Posiada on czarny skórzany pasek oraz złotą mosiężną kopertę. Czytelną złotą tarczę przykryto szkiełkiem mineralnym, które w sposób zadowalający ochroni zarówno przed zarysowaniami, jak i obtłuczeniami. Zegarek działa w oparciu o niesłychanie precyzyjny mechanizm kwarcowy, zasilany baterią. Wodoszczelność została ustalona w klasie 30 metrów, co oznacza, że do wnętrza czasomierza nie dostanie się woda w przypadku drobnych zachlapań. Casio Classic MTP-1154Q-7B2 objęto trzyletnią gwarancją producenta, z opcją przedłużenia jej na kolejne trzy lata.\nDowiedz się więcej Zegarek męski Casio Classic MTP-1154Q-7B2 (MTP-1154PQ-7B2EF)


chmura - Wdrożenia Google G Suite dla firmy, szkoły | Dysk Google dla firm i szkół\nutworzone przez beecloud | 6 gru 2016\nNowa strona firmowa beecloud.pl została przygotowana na platformie WordPress z użyciem nowoczesnych dodatków i rozwiązań technicznych. Usługa działa w oparciu o środowisko chmurowe Pro Cloud, które zostało skonfigurowane pod kątem niezawodności, dostępności oraz skalowalności.\nRozwiązania, które stosujemy są dopasowane do aktualnego obciążenia usług klienckich i w miarę potrzeby są autmoatycznie zwiększane lub zmniejszane. Może być zmniejszone taktowanie procesora do np. 200GHz podczas małej aktywności a zwiększone do np. 4000GHz jeśli ruch na stronie wzrośnie. Zarządzania pamięcią operacyjną działa podobnie. W trakcie tworzenia tego opisu serwer wykorzystuje jedynie 512MB.\nDlaczego o tym napisaliśmy?\nDlatego, że jeśli wykorzystujemy mniej zasobów sprzętowych to mniej płacimy, znacząco mniej. Oznacza to, że usługa jest dopasowana do małej firmy, nawet jednoosobowej firmy oraz do tej średniej czy dużej. Takie rozwiązanie świetnie się sprawdza w przypadku stron e-commerce, czyli stron sprzedażowych ze sklepem internetowym i obsługą wielu klientów i zamówień.\nOdpowiedź jest krótka. Chmura to środowisko bezpieczne dostosowane do potrzeb klienta i rosnące razem z klientem. Naszym zdaniem teraz jest najlepszy moment aby wykorzystać moc technologii i zastosować ją u siebie w firmie i na swoim stanowisku pracy. Każda firma ma dostęp do najnowszej technologii i nie musi planować wielkich budżetów aby z niej korzystać.\nCo mi daje nowa technologia?\nPo prostu przewagę w biznesie. Każdy z nas na codzień korzysta z tabletów i smartfonów – również w pracy. Beecloud proponuje spójne i bezpieczne cyfrowe środowisko do pracy. Zawsze aktualne i dostępne a przede wszystkim z szyfrowanym dostępem i zabezpieczeniami klasy Premium.


Strategiczna rola Polskiej Chemii - Credit Manager Magazine\nSektor chemiczny odgrywa ważną rolę w gospodarce, co najlepiej pokazała pandemia COVID-19. Bez produktów wytwarzanych przez Polską Chemię nie moglibyśmy skutecznie chronić zdrowia i życia ludzkiego. Firmy chemiczne dostarczają komponenty dla innych branż, bez których nie mogłaby one funkcjonować.\nWażne jest, aby Polska Chemia w końcu oficjalnie została uznana za strategiczną dla narodowej gospodarki. Stanowi ona ok. 17 proc. udziału w całości przemysłu, a sektor chemiczny jest trzeci, jeżeli chodzi o liczbę zatrudnionych pracowników w Polsce. Rola Polskiej Chemii jest więc nie do przecenienia.\nZ opublikowanych w połowie sierpnia tego roku przez Główny Urząd Statystyczny danych wynika, że Polska Chemia przeznaczyła na inwestycje w 2019 r. ponad 12 miliardów złotych. Porównując nakłady z rokiem wcześniejszym, wzrost na inwestycje w sektorze chemicznym wyniósł więc prawie 1,5 mld złotych. Duży wzrost wydatków to dobry znak dla całej gospodarki, której Polska Chemia jest kluczowym elementem. Nakłady firm chemicznych na inwestycje pozwolą m.in. zwiększyć bezpieczeństwo nas wszystkich nie tylko w czasie pandemii COVID-19, pomogą one także jeszcze lepiej chronić środowisko naturalne. Sektor chemiczny przeznacza znaczne kwoty na inwestycje, co jest zauważalnym wskaźnikiem procesu dobrych zmian i rozwoju całej branży. Firmy chemiczne stawiają na innowacje i rozwiązania mające na celu ograniczenie negatywnego oddziaływania na środowisko. Inwestycje Polskiej Chemii to nie tylko modernizacja instalacji, rozpoznawanie i monitorowanie zagrożeń czy też zwiększenie efektywności firm. Duża część nakładów przeznaczana jest na poprawę bezpieczeństwa w produkcji i dystrybucji substancji chemicznych oraz wdrażanie innowacyjnych technologii sprzyjających środowisku naturalnemu.\nSektor chemiczny w Polsce zajmuje wysoką pozycję wśród innych branż. Wytwarza obecnie produkty o wartości ok. 275 mld PLN, co stanowi 17 proc. wartości sprzedanej polskiej produkcji przemysłowej. Dane opublikowane przez GUS w sierpniu tego roku pokazują siłę sektora. Zgodnie z nimi wszystkie cztery obszary Polskiej Chemii zwiększyły w 2019 r. nakłady inwestycyjne w porównaniu z 2018 r. Produkcja chemikaliów i wyrobów chemicznych – wzrost o 343 mln, produkcja wyrobów z gumy i tworzyw sztucznych – wzrost o 600 mln, produkcja wyrobów farmaceutycznych – wzrost o 51 mln oraz produkcja koksu i produktów rafinacji ropy naftowej – wzrost o 478 mln. Dodatkowo, z przeprowadzonych przez Polską Izbę Przemysłu Chemicznego (PIPC) badań wynika, że ponad 95 proc. członków organizacji przyznaje, że inwestuje w rozwiązania proekologiczne. Wzrost nakładów spowodowany jest też oczywiście zmianami prawnymi związanymi z transformacją klimatyczną w Unii Europejskiej. Polska Chemia przeznacza największe kwoty na dostosowanie procesów technologicznych do regulacji środowiskowych oraz na inwestycje modernizacyjne i odtworzeniowe. Wart docenienia jest jednak fakt, że w ciągu ostatnich 10 lat ceny emisji dwutlenku węgla, koszty energii i bezpieczeństwa pracy zwiększyły się ponad dwukrotnie, a mimo to, firmy chemiczne nie przestały inwestować! Tylko same nakłady przeznaczone na środki trwałe związane z ochroną środowiska przekroczyły poziom 30 proc. całości inwestycji firm chemicznych. Wśród inwestycji związanych z ochroną środowiska naturalnego zauważalny jest główny kierunek – aż 85 proc. tej kategorii inwestycji związanych jest z ochroną powietrza atmosferycznego i klimatu. Polska Chemia potrzebuje jednak wsparcia administracji unijnej i państwowej. Dynamiczny wzrost innowacji środowiskowych Polskiej Chemii wymaga większej przejrzystości i przewidywalności rozwiązań regulacyjnych, a także ułatwień związanych z dostępnością instrumentów wsparcia finansowego z budżetów krajowych i europejskich.\nPolska Chemia chce być zielona\nFirmy chemiczne od lat podejmują liczne inicjatywy wynikające z troski o bezpieczeństwo i środowisko naturalne. Niejednokrotnie wdrażają one wewnętrzne regulacje, które są znacznie bardziej restrykcyjne niż obowiązujące normy prawne. Z pewnością duży wpływ na branżę chemiczną, mają kwestie związane z ochroną środowiska naturalnego, a zwłaszcza europejskie prawo o klimacie, które ustanawia cel neutralności klimatycznej na 2050 r., strategia w zakresie chemikaliów na rzecz zrównoważoności oraz nowy plan działania UE dotyczący gospodarki o obiegu zamkniętym. Firmy chemiczne modyfikują swoje działania do wymagań obowiązujących regulacji, jednak cała branża potrzebuje konkretnych i zrozumiałych aktów prawnych. Obecnie liczba regulacji jest tak duża, że utrudnia to normalne funkcjonowanie, zwłaszcza w czasie pandemii COVID-19, gdy firmy muszą podjąć niezbędne działania, aby ochronić swój biznes i miejsca pracy. Zielone trendy unijne mogą przyczynić się do rozwoju i wdrażania wielu cennych innowacji. Muszą jednak być wprowadzane w sposób uwzględniający aktualną sytuację gospodarczą każdego państwa. Potrzebne są także zrozumiałe i proste wytyczne, które pozwolą Polskiej Chemii na sprawną ich adaptację. Temat Europejskiego Zielonego Ładu jest obecnie jednym z najważniejszych elementów dyskursu w branży, dlatego PIPC poświęca mu sporo miejsca w ramach swoich projektów takich jak np. Kongres Polska Chemia, czy Kampania Polska Chemia.\nEkspert sektora chemicznego z wieloletnim stażem pracy na stanowiskach menadżerskich. Doświadczenie zawodowe budował m.in. w najważniejszych spółkach sektora chemicznego i petrochemicznego w Polsce i Europie Środkowej oraz w sektorze doradczym. Od kilkunastu lat reprezentuje interesy krajowego przemysłu chemicznego w kraju i za granicą w ramach PIPC.