Tego "w pewnym wieku" nie wolno ci pokazywać. Polskie standardy estetyczne 2018 - WP Kobieta\nczego nie wypada założyć po 40czterdziestolatki i pięćdziesięciolatki\n"Z tyłu liceum, z przodu muzeum", "stara pudernica myśli, że jest nastolatką", "zero klasy", "bez stanika chodzi, jak jej nie wstyd" i klasyczne: "trzeba wiedzieć, kiedy ze sceny zejść". Brzmi znajomo? Z takimi komentarzami spotyka się wiele kobiet w wieku postmillenialsowym.\nZdaniem przeciętnego Polaka, dojrzałym kobietom nie wypada odważnie się ubierać. Przy czym "odważnie" to kwestia interpretacji.\nI tak - poza światem show biznesu - spódnica wysoko przed kolano czy odsłonięte plecy zarezerwowane są wyłącznie dla dwudziestolatek. – Świat się co prawda zliberalizował, ale to, czy dana osoba swoim wyglądem budzi niesmak, zależy zawsze od środowiska. Na świecie w latach 80. wrażenie robiła 50-letnia Tina Turner w minispódniczce. Dziś dziwić i olśniewać może 60-latka w naked dress. Chyba, że nie wygląda estetycznie, wtedy będzie robić wrażenie negatywne – mówi mi stylista Tomasz Jacyków. I dodaje: – Otyłość jest sprawą otyłego, ale on jest taki, bo nie panuje nad sobą. Bo woli nadwagę niż ograniczenie jedzenia czy sport. Tym samym naraża się na ocenę i wystawia na krytykę, tak jak zresztą my wszyscy w dobie mediów społecznościowych.\nTwierdzi, że poza tym żyjemy w czasach, w których wypada wszystko.\nTeoretycznie więc możemy ubrać się w wieku 50 lat jak siostry Godlewskie i nikomu nic do tego. Pod jednym tylko warunkiem: że jesteśmy idealne. Niestety, po 25. roku życia z roku na rok natura zabiera nam coraz więcej z walorów młodości i sprawia, że od fizycznego ideału raczej się oddalamy. W praktyce oznacza to mniej więcej tyle, że - o ile nie ćwiczymy dwa razy dziennie na siłowni i nie korzystamy z dobrodziejstw medycyny estetycznej - pewnych ubrań "w pewnym wieku" założyć już nie możemy.\nMyślisz, że wolno ci świecić gołymi ramionami w lecie i – nie daj Boże – wybrać się w wyciętej sukience na wesele? Nic bardziej mylnego, ramiona kobiety pięćdziesięcioletniej przeznaczone powinny być wyłącznie dla oczu męża. Zwłaszcza, jeśli wiotczejące mięśnie tworzą z nich tzw. "skrzydełka". Perfekcyjne ramiona są bowiem zarówno smukłe, jak i mocne, z zarysowanymi mięśniami. Jeśli więc nie jesteś ani Kingą Rusin, ani Michelle Obamą, nie odsłaniaj ramion, bo z całą pewnością nie wyglądają już tak, jak 20 lat wcześniej, a lud ci tego nie wybaczy.\n- Wielokrotnie nawet córka mi mówiła, żebym lepiej kupiła koszulkę z dłuższymi rękawkami, bo to niesmacznie wygląda. I ja się na to godzę, choć czasem szlag mnie trafia, bo widzę coś ładnego w sklepie i od razu świeci mi się czerwona lampka, że ta rzecz nie jest dla mnie, tylko dla młódki – denerwuje się Alicja. Szczupła, wysoka i uśmiechnięta. Lat 68, ale nikt jej tyle nie daje.\nW "pewnym wieku" powinnaś zakładać albo garsonki, albo przynajmniej ubrania stonowane i nie rzucające się w oczy. Możesz oczywiście włożyć biały T-shirt i dżinsy – będziesz wówczas uchodzić za "bardzo nowoczesną" - ale niebieskie rajstopy? Kto to widział? Powiedzą ci, że przeżywasz damski kryzys wieku średniego, odmładzasz się na siłę, a w ogóle to przestań się już ośmieszać i załóż tę cholerną marynarkę. – Ja akurat spędzam dużo czasu w środowisku artystycznym, tam mój styl raczej się podoba. Natomiast zdarza się, że na ulicy zaczepiają mnie starsze panie i wprost zwracają mi uwagę, że wyglądam jak przedszkolak. Wystarczy trochę więcej kolorów, coś błyszczącego, mały plecaczek i już jestem negatywnie oceniana – opisuje 52-letnia Agnieszka.\nChcemy tego czy nie, biust to symbol kobiecości. Ma być odpowiedni – duży, jędrny i równej wielkości. Kolorowa Agnieszka o tym wie. Wie też, że nie spełnia tych restrykcyjnych wymagań, ale nie przeszkadza jej to chodzić bez biustonosza. Przyznaje jednak, że zakłada wówczas raczej grubsze tkaniny i nie pozwala na to, żeby sutki prześwitywały.\n– Chodzę bez stanika, bo mi tak wygodnie. Owszem, nie mam biustu jak dwudziestolatka, ale też nie straszę cyckami do kolan. I wielokrotnie usłyszałam, że wysyłam sygnał, że jestem gotowa na seks. I że to nie wypada w moim wieku, zwłaszcza w połączeniu z tymi kolorowymi ciuchami, że wyglądam jak hybryda potencjalnej ofiary pedofila i gerontofila - śmieje się Agnieszka.\nNogi mają natomiast być: szczupłe, proste, lekko umięśnione, bez cellulitu, siniaków, naczynek. Ach, no i młode oczywiście. Jest parę czterdziestokilkulatek, którym wybaczamy odsłonięte uda. O dziwo są to właśnie te celebrytki, które mają nogi idealne - Małgorzata Kożuchowska czy Justyna Steczkowska. Masz zwiotczałe mięśnie albo specyficzne "zmarszczki" nad kolanami? Wykluczone, krótkiej sukienki już nie założysz.\nA może tak "rób co chcesz, niczego nie żałuj"?\n- Żyjemy bardzo długo, bardzo długo funkcjonujemy w życiu publicznym, przestrzeni miejskiej. Nie ma sensu sobie czegoś odmawiać "bo tak". Sęk w tym, żeby nie przesadzić. Im starsza osoba bardziej próbuje wyglądać młodo, tym starzej tak naprawdę wygląda. Ciało można wyćwiczyć, twarz poprawić. Ale blask tęczówki i motoryka ciała zdradza wszystko – przestrzega Jacyków.\nI przypomina, że stylizacja zależeć powinna również od miejsca i okazji. Na plaży możemy rozebrać się niezależnie od tego, czy mamy 30, czy 190 lat, w kościele rozbierać się nie powinniśmy nigdy. Nie powinnyśmy tam również wkładać złotych szpilek do czerwonej mini. - Tak rozmawiamy o tej mini, ale proszę pamiętać, że mini jest już w ogóle wszędzie i zawsze passe – śmieje się stylista.


Końskie: Obiekty sportowe na nowo otwarte. Jakie zainteresowanie? | TKN24\nMaj 6, 2020 Arek Góral Informacje, Końskie, Slider, Sport Brak komentarzy\nRząd rozmraża obostrzenia związane z epidemią koronawirusa. Od poniedziałku można już korzystać z obiektów sportowych znajdujących się na zewnątrz – to wdrażanie tak zwanego II etapu odmrażania sportu. Oczywiście obowiązują zupełnie nowe normy sanitarne, a także z obiektów korzystać może ograniczona liczba osób. Warto podkreślić, że place zabaw ciągle pozostają zamknięte. Sprawdzamy jak wygląda zainteresowanie koneckimi obiektami tuż po ich ponownym otwarciu.\nW gminie Końskie od 4 maja zostały otwarte obiekty sportowe znajdujące się na zewnątrz – stadiony piłkarskie, lekkoatletyczne, orliki, korty przy ulicy Maratońśkiej oraz Klubu Ósemka w Czerwonym Moście, a także częściowo obiekty szkolne. Spotkało się to z zastosowaniem szczególnych środków bezpieczeństwa – żadna grupa szkoleniowa nie może korzystać w takich miejscach z węzłów sanitarnych oraz szatni, a grupy docelowe uczestniczące w treningach mogą być maksymalnie sześcioosobowe. Na kortach tenisowych natomiast na jednym korcie mogą znaleźć się cztery osoby jednocześnie.\n–„Każdorazowo na obiekcie powinna zostać przeprowadzona ewidencja osób wchodzących i wychodzących, osoby te powinny również zdezynfekować ręce podczas wchodzenia i wychodzenia” – informował nas jeszcze przed otwarciem sportowych aren wiceburmistrz Końskich Krzysztof Jasiński.\nJuż w poniedziałek, zaraz po otwarciu obiektów sprawdziliśmy frekwencję na koneckich arenach sportowych. Na stadionie OSiR nie zastaliśmy osób ćwiczących, boisko na osiedlu Warszawska wciąż było zamknięte – prawdopodobnie z uwagi na niedawno przeprowadzony na nim remont – obiekt nadal nie został oficjalnie odebrany. Natomiast na Orliku przy ulicy Południowej zastaliśmy grupę grającą w piłkę nożną. Co ciekawe każdy z chłopców związany jest z jakimś klubem sportowym. Hubert na co dzień trenujący w Akademii Piłkarskiej Champions nie mógł już doczekać się otwarcia obiektów –„Bardzo, brakowało mi tego, ponieważ trenuje piłkę już od ośmiu lat i brakowało mi tego strasznie by pobiegać, pograć trochę z kolegami”.\nPodobnego zdania jest Adam, który na co dzień trenuje w Neptunie Końskie –„Bardzo mi tego brakowało – świeżego powietrza, tego by się trochę poruszać i pograć w piłkę” – mówi nam nastolatek.\nPierwszego dnia po otwarciu boisk dominowała na nich piłka nożna, co potwierdza także związany z Neptunem Końskie Patryk –„Czasami zdarzy mi się pójść na jakiś turniej z piłki ręcznej, ale tak głównie to gram w piłkę nożną. Uprawiam ten sport w klubie, w Neptunie Końskie”.\nZaraz po otwarciu boisk podczas epidemii korzystali z nich więc przede wszystkim związani z klubami sportowymi, dla których wcześniej aktywność fizyczna była codziennością. Wraz z normowaniem się sytuacji w kraju zapewne pojawiać będzie się na nich większa liczba osób. Przypomnijmy, że w ostatnich dniach maja powróci sport profesjonalny, a na boiska wyjdą piłkarze Ekstraklasy, nieco później na tory wyjadą żużlowcy.\nWedług wstępnych planów mniej więcej co dwa tygodnie mają być wdrażane kolejne etapy odmrażania sportu. W etapie III ponownie działać mają hale sportowe i sale szkolne z zachowaniem nowych norm sanitarnych oraz ograniczonej liczby osób. IV etap to otwarcie takich obiektów jak baseny, kluby fitness, siłownie, parki trampolin, ścianki wspinaczkowe, kręgielnie, skateparki, kluby z kortami do badmintona, squasha oraz tenisa stołowego – oczywiście także obowiązywać będą tam nowe reguły.\nCzwarty etap to także zniesienie zakazu organizacji imprez sportowych na świeżym powietrzu z maksymalną liczbą 50 osób, ale bez udziału publiczności.\nW późniejszym, póki co bliżej nieokreślonym terminie powrócić mają także imprezy masowe wewnątrz oraz dla większej liczby osób i dla publiczności.\nepidemiagmina Końskiekoronawirusnowe otwarcie obiektów sportowychodmrażanie sportuponownie otwarte obiekty sportowe


Sławomir Olejniczak - Akcje społeczne | kampanie, protesty, inicjatywy obywatelskie - Part 8\nSławomir Olejniczak - Akcje społeczne\nby ASadmin on 24 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nCzy wiesz, kim jest Asia Bibi? Została skazana na śmierć za wiarę w Jezusa Chrystusa. Na wyrok oczekuje w pakistańskim więzieniu. W czasie Świąt Bożego Narodzenia, które również spędzała w więzieniu, z dala od męża i pięciorga dzieci, napisała list … Read More\nby ASadmin on 23 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nCelem konkursu jest promowanie idei życia na każdym jego etapie: od poczęcia po „jesień” życia, kształtowanie szacunku dla życia człowieka niezależnie od jego kondycji oraz uchwycenie ulotnych chwil. W kadrze można zatrzymać ulotne chwile szczęścia, warte zapamiętania momenty, wydarzenia a … Read More\nby ASadmin on 22 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nIPN w Białymstoku, NSZZ Solidarność, Akcja Katolicka i Stowarzyszenie historyczne im. Danuty Siedzikówny zapraszają obchody poświęcone pamięci jednego z najdzielniejszych dowódców polskiego podziemia niepodległościoewgo – majora Zygmunta Szendzielarza „Łupaszki”. Zygmunt SZENDZIELARZ (urodzony 12 marca 1910 r. w Stryju – zamordowany8 … Read More\nby ASadmin on 19 stycznia 2014 with Brak komentarzy\n10 stycznia br. Sejm przyjął ustawę o tzw. bratniej pomocy, która w ub. roku wzbudziła wiele kontrowersji. Ustawa zezwala obcym służbom na wjazd do naszego kraju i udział w pacyfikowaniu np. zgromadzeń masowych, jeśli zagrażają one porządkowi i bezpieczeństwu publicznemu. … Read More\nby ASadmin on 16 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nW Krakowie rozpoczął się od nowa proces Zygmunta Korusa – legendarnego przywódcy protestów w Krakowie w 1968 r. Wydarzenia Marca 1968 r. zaliczają się do najbardziej zakłamanych w historii Polski ostatnich dziesięcioleci. Zostały one anektowane przez środowiska stalinowskie (tzw. „lewicę … Read More\nby ASadmin on 15 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nNa Facebooku ruszyła akcja: „chcemy muzeum Żołnierzy Wyklętych”. Mimo, że strona ruszyła dwa dni temu udało się jej zebrać ponad 7 tys. fanów! Akcja rozkręcają działacze Forum Młodych Prawa i Sprawiedliwości. „Nie chcemy, by nasza akcja była wyłącznie wydarzeniem internetowym, … Read More\nby ASadmin on 14 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nNa pełnych obrotach pracują cztery radomskie jadłodajnie dla ubogich. Pierwszy od dłuższego czasu śnieg i niskie temperatury spowodowały, że więcej osób korzysta z tej formy pomocy. „Nie jesteśmy zaskoczeni aurą, jesteśmy dobrze przygotowani do niesienia pomocy” – mówi ks. Robert … Read More\nJan Pospieszalski oczekuje wyjaśnień od władz Telewizji Polskiej po tym, jak zakazały mu one zaproszenia do studia redaktora naczelnego tygodnika „wSieci” Jacka Karnowskiego. W ocenie Pospieszalskiego komunikat rzecznika TVP „potwierdza, że w Telewizji Polskiej prowadzone są zapisy na nazwiska”. Oczekuję … Read More\nby ASadmin on 13 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nO społeczeństwie obywatelskim napisano w III RP setki prac naukowych i tysiące artykułów, zrealizowano dziesiątki programów telewizyjnych i audycji radiowych. Do budowania społeczeństwa obywatelskiego nawoływały media zarówno lewicowe, jak i konserwatywne. Polacy zabrali się więc do pracy, stworzyli liczne ruchy … Read More\nby ASadmin on 11 stycznia 2014 with Brak komentarzy\nPrzy jednej z najważniejszych ulic Warszawy otworzono nocny klub erotyczny, który znajduje się naprzeciwko kaplicy Res Sacra Miser oraz w pobliżu kościoła Akademickiego Świętej Anny. Swoje oburzenie wyraził już proboszcz Archikatedry św. Jana Chrzciciela ks. prałat Bogdan Bartołd. Wspierają go … Read More


Dawid Krystek - wybory 2019: kandydat na posła w: okręg nr 41 (Szczecin)\nOkręg nr 41\nPozycja nr 5\nLiczba głosów: 4 326 / Procent poparcia: 0,92 %\nMiejsce zamieszkania: Szczecin\nPrzynależność do partii: członek partii politycznej: Sojusz Lewicy Demokratycznej\nUrodzony w 1980 r. Kandydat Sojuszu Lewicy Demokratycznej.\nRadny miasta Szczecina od 2010 r. W 2014 r. bez powodzenia startował na prezydenta Szczecina.\nUkończył politologię na Uniwersytecie Szczecińskim. Jest członkiem Rady Euroregionu Pomerania.\nOd 2004 roku członek Zarządu SLD Województwa Zachodniopomorskiego. Od 2008 roku Przewodniczący Sojuszu Lewicy Demokratycznej w Szczecinie. Od 2012 roku Członek Krajowego Sądu Partyjnego SLD.\nPISZESZ DO NAS Z ADRESU IP: 3.215.177.171\n35,71% 64,29% 2\n75,93% 24,07% 2\n90,32% 9,68% 0\n53,33% 46,67% 0\n28,57% 71,43% 0\n34,78% 65,22% 0\n54,22% 45,78% 0\n90,48% 9,52% 0\n85,71% 14,29% 0\n66,99% 33,01% 8\n68,82% 31,18% 0\n25,00% 75,00% 0\n60,00% 40,00% 0\n88,89% 11,11% 0\n40,78% 59,22% 1\nGowin: Premier Mateusz Morawiecki wyprowadził ogromny dług i go ukrył\nBusko Zdrój: Zablokowana dk 73 w związku z protestem mieszkańców\nPSL wybierze nowe władze\nSzymon Hołownia o koalicji wyborczej: Nie można wykluczyć żadnej opcji\nPremier: W rejonie przygranicznym znaleziono zwłoki


przez jessie » 10 Lip 2019 13:42\nBudowa sklepu internetowego nie jestem prostym zadaniem dlatego powinieneś zlecić to zadanie agencji interaktywnej solv (www.solv.pl/uslugi) która posiada niezbędną wiedzę i doświadczenie w tworzeniu e-sklepów.\nprzez monalisa8 » 22 Lip 2019 12:27\nPraca nad własną firmą, jej potrzebami oraz zapobieganie niespodziewanym sytuacjom, zaczyna się przede wszystkim od finansów. Stabilna sytuacja w tej kwestii to podstawa. Dzięki firmie www.finiata.pl zyskasz taką możliwość, już na samym początku! Skorzystaj z odnawialnej linii finansowania i miej przy sobie zawsze odpowiednią dawkę pieniędzy 'na sytuacje kryzysowe'. Wszystko załatwiane jest przez internet, szybko i bezproblemowo. Po więcej szczegółów zachęcam do zajrzenia do nich na stronę lub kontaktu telefonicznego.\nprzez angel55 » 22 Lip 2019 20:20\nPrzede wszystkim zacznijmy od tego, że sklep internetowy w dzisiejszych czasach to rzeczywiście bardzo dobry pomysł na biznes, jednak branżę tą cechuje bardzo duża konkurencja i nie ma czasu na błędy. To czego ja troszkę żałuje z perspektywy czasu to fakt, że dopiero po kilku latach zdecydowałam się na współpracę z firmą zajmującą się profesjonalnie usługami e-commerce. Wydaje mi się, że w tym momencie szczerze mogę Wam polecić zajrzeć na stronę https://feedink.com/pl/integrations/ . Jest to firma Feedink, która zajmuje się tym tematem, a w szczególności plikami produktowymi. Na tej witrynie znajdziecie kanały marketingowe, które wspiera firma. Według mnie taki system pozwoli przede wszystkim mieć wszystko pod kontrolą, ale na pewno dzięki niemu traficie do większego grona odbiorców, którzy przecież są potencjalnymi klientami. Mam nadzieję, że będzie to dla Was cenna porada i również będziecie się cieszyć po jakiś czasie z większych zysków Życze powodzenia i przede wszystkim cierpliwości\nprzez gama » 22 Lip 2019 21:30\nFaktycznie konkurencja jest ogromna, dlatego nie można być w tyle. Należy stosować jak najbardziej przyjazne klientom rozwiązania i tutaj wymienię między innymi sposoby płatności - online kartą, blikiem, przelewem są w tych czasach najwygodniejsze. Dlatego koniecznie trzeba wprowadzić odpowiedni system, o którym możecie tu poczytać https://bluemedia.pl/oferta/platnosci/platnosci-online\nprzez icon » 23 Lip 2019 17:21\nMożliwości jest dużo, ale trzeba mieć wiedzę. W Internecie można znaleźć naprawdę dużo informacji np. na https://trybawaryjny.pl/nowoczesny-sklep-internetowy/ można przeczytać co zawierać powinien nowoczesny sklep internetowy, bo obecnie wymagania w tej dziedzinie są ogromne.\nprzez Truskkawska » 26 Lip 2019 14:27\nStawiając własny sklep podstawą jest dobór dobrego rozwiązania jeżeli chodzi o płatności. Sprawnie i szybko płatności można realizować za ich pośrednictwem - https://www.przelewy24.pl/ Ogólnie Przelewy24 działają też na urządzeniach mobilnych, w aplikacjach itd więc jest to najlepsze rozwiazanie z możliwych.\nprzez frutka » 27 Lip 2019 11:13\nRejestracja: 27 Lip 2019 11:12\nprzez szajbus » 30 Lip 2019 19:54\ngdy my stawialismy nasza pierwsza stronę zrobilismy wielki blad.. wybralismy najtanszy hosting i domena dzialala jak by chciala a nie mogla.. potem przenieslismy sie na nazwa.pl z polecenia i tu juz o niebo lepiej !\nRejestracja: 25 Lip 2019 19:26\nprzez marki9 » 03 Sie 2019 10:09\nCzy zna ktoś dobrą firmę, która zajmuje się projektowaniem sklepów internetowych? Oczywiście taka, która jest terminowa oraz nie płaci się jej za dużo w stosunku, do tego co zrobiła. Podczas poszukiwań w internecie trafiłem na stronę https://www.intellect.pl/kompetencje/sk ... ternetowe/ i wydaję mi się na pierwszy rzut oka wszystko ok.\nprzez Marika88 » 24 Wrz 2019 08:00\nDecydując się na otwarcie sklepu internetowego warto zastanowić się nad wdrożeniem do niego bezpiecznych przelewów online. Taką usługę z pewnością dostarczy Ci firma HotPay, która ostatnimi czasy bardzo dobrze radzi sobie na rynku i zyskuje coraz więcej klientów.


Strona główna / Fotografia / ichthys\nichthys - fotografia\n„Ichthys” jest pierwszą częścią tryptyku, na którą składają się prace „Golgota” oraz „Rendez-Vous”. Podobnie jak chrześcijaństwo jest hipotezą praw człowieka (zuchwale tworzoną na podobieństwo Boga), tak wspomniana przez autora ryba jest dla człowieka metaforą. Praca dostępna jest w formie wydruku na papierze uszlachetnionym offset 160 g. w rozmiarze 70 x 100 cm w ilości do 5 sztuk (w galerii znajduje się również w mniejszym). Sygnowana w prawym górnym rogu oraz na odwrocie: ichthys, 1/A, 4/5, 70 x 100 cm.


Szukaj w SFD: jak szybko nabrac masy mięsniowej\njak szybko nabrac masy mięsniowej\ndoping i jak szybko nabrać masy mięśniowej?\n[...] zarazem lepiej bym sie czół przy takiej masie i oczywiście sylwetce. Doradzcie coś... ja na dzień dzisiejszy chciałbym by ktoś dobrze poprowadził moje początki z dopingiem. jak narazie jestem w połowie mietka (100 - 10mg) widać sporawą poprawe w sile, jeszcze 3 tygodnie temu nie mogłem wycisnąć 50kg - przykre - wiem , ale szczere.... wczoraj [...]\nOdpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 10/1/2013 11:55:13 AM Liczba szacunów: 1\nJak szybko nabrać masy mięśniowej w domowych warunkach.\n[...] kupić "ławeczkę" i zacząć ćwiczyć na serio. I tu nasuwa się pytanie mianowicie; Jak zrobić 'masę'(jem dużo nawet bardzo lecz moja przemiana materii czasem mnie zadziwia) jakieś odżywki? Jeśli ktoś mógłby mi podać link do jakichś domowych ćwiczeń na różne partii mięśni byłbym wdzięczny. ( oczywiście moim celem jest wyrzeźbienie ciała no ale z [...]\nOdpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2/10/2014 8:47:40 PM Liczba szacunów: 0\njak szybko nabrać masy mieśniowej\nsiema ja pakowałem przez pół roku warzę około 65kg mam 170cm wzrostu i 33 cm obwód bicepsu poza tym niezły kaloryfer umieśnione nogi przestałem pakować na jakies 3 mieś teraz znowu zaczynam ale tylko domowe ćwiczenia chciałbym jakies porady jak dobrze rozłożyć masę i nabrac masy\nOdpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 9/30/2011 4:20:47 PM Liczba szacunów: 0\nJak szybko mozna nabrac masy miesniowej\njakie najlepiej dobrać odzywki żeby przybrać konkretnie na masę??????????\nOdpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14551 Data: 2/20/2008 10:17:22 AM Liczba szacunów: 0\nMasa a alkochol :)\nPanowie uważam ze wiekszosc ktozy chcą szybko nabrać masy miesniowej powinni kategorycznie odstawić jakikolwiek alkohol bo jak mawiał mój trener od siatki jeden kieliszek Wódki niszczy dwa tygodnie treningu!, troche przesadzone ale pewnie troche racji w tym jest. A teraz do rzeczy mysle ze jest tez grupa ludzi ktozy chcą dobrze wygladac i [...]\nOdpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 11/26/2010 1:37:31 AM Liczba szacunów: 0\nFatalna przeszłość...Prosze o pomoc...\n[...] 3. Trening - FBW. Niebezpieczeństwo tkwi w tym "muszę szybko nabrać masy mięśniowej". Ciało reaguje na bodźce. Ale reaguje z pewną bezwładnością. Czyli, że jak zaczeniesz jeść i trenować to nie od razu przestawisz się na "budowanie mięśnia". Pierwsze efekty powinny być widoczne po okolo 4 tyg. Siłownia + pośpiech + [...]\nOdpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 1/13/2008 4:42:26 PM Liczba szacunów: 0\n[...] powtórzeń): zwykłe oraz podnoszenie nóg do klatki leżąc z opuszczaniem bez dotykania ziemi. Mój obecny cel: połączyć bieganie i siłownię, ale wyglądać dobrze, a nie jak typowy, wychudzony biegacz. Chcę dużo biegać (ale nie przygotowywać się do maratonu , 3x w tygodniu: raz szybko do 1h, drugi raz sprinty, skipy oraz podbiegi, trzeci [...]\nWiem, ze chcesz byc szczuply. Bylam ostatnio w Aqua Parku i stwierdzlam, ze chudzi mezczyzni bez miesni nie wygladaja ladnie. Co innego jak masz miesnie i jestes podrzebiony co innego jak jestes zasuszony, przypominasz wtedy staruszka. Nie sadze by "startowanie z masa od bardzo niskiego BF" bylo lepsze niz od niskiego. Po prostu twoj [...]\nOdpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 9:35:30 AM Liczba szacunów: 0\nOlimp - Gain Bolic 6000®\nWitam wszystkich... Polecam tego gainerka(smak czekoladowy wielki+), zjadłem go 2 kg i razem z kreatyną daje zadowalające efekty... (w 4 tygodnie przybrałem 5kg) Jak pisali moi przedmówcy to chyba najlepszy gainer dla początkujących, którzy szybko chcą nabrać masy mięśniowej i siły ---> godny polecenia pozdrawiam\nOdpowiedzi: 785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2010 3:29:53 PM Liczba szacunów: 0\nodzywki dla nieletnich\n[...] i masa bedzie mu bardo szybko rosła. Niech lepiej diete sobie ułoży. Pani syn trenuje bardzo intensywnie i pewnie chce nabrać masy miesniowej.Jak się trenuje na siłowni i jakaś sztuke walki to ciężko nabrać masy mięsniowej i dlatego pewnie siegnoł po odżywki bo wydaje mu się że nie rośnie ja też tak mam heh. Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu [...]\nOdpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5029 Data: 7/3/2008 9:39:16 PM Liczba szacunów: 0\nfrancuz to nieporozumienie w tego typu planach, dla chudego leszcza, ktory robi tylko takie lajtowe cwiczonka i chce byc chudy całe zycie, moze i da rade wplesc w jakis plan, ale dla faceta/chłopaka z jajami, ktory chce naprawde nabrac masy miesniowej, takiej ktora mu sie przyda w normalnym zyciu i nie spadnie po kilku miesiacach, kiedy sie [...]\nOdpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 6/20/2008 5:00:20 PM Liczba szacunów: 0\n[...] to odpuść sobie aeroby i koszykówke. 2100 kalorii to dobre dla dziewczyny. Mi według Vitalmaxa, bez tych całych aerobów wyszło że powinieneś szamać dobre 2800kcal na czas masowania. Wrzuć swoje obliczenia. Fat każdy szybko łapie, jak się nie odżywia odpowiednio. Tylko Ekto mają inaczej. Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-05-15 17:26:41\nOdpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/15/2011 5:25:49 PM Liczba szacunów: 0\nJak najszybciej przybrać na masie?\n[...] na sniadanie 10 paczków , pozniej słoik nutelli, chleb ze smalcem, pyzy z karkówką, 100g gainera po kazdym posiłku a na wieczór golonka... A tak powaznie chcesz sie spasc jak swinia czy nabrac masy miesniowej? W twoim wieku nie brakuje Ci masy a przedewszystkim cierpliwosci i wytrwałosci... Idz na siłownie cwicz postaraj sie lepiej jesc i dbac [...]\nOdpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2008 10:07:58 AM Liczba szacunów: 0\nChodzi mi przy jakim czwiczeniu zgubie szybciej tluszcz. hehe zależy jaki HIIT i jaki rodzaj biegania. Ale bieganie powinienes i tak robić jako dodatkowe aeroby a jak uwzględnisz bilans kaloryczny to wtedy dodaj HIITA 3.A jesli chodzi o diete, to wiadomo ze bedem jadl owoce,, i tez przy kazdym posilku bedem jakd ta np kasze z piersia zkurczaka [...]\nOdpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 11/14/2006 10:01:16 PM Liczba szacunów: 0\nZaczynamy od nowa tylko od czego ???\n[...] druga sprawa za dużo ćwiczysz przepalasz miesnie ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy- ZLE ćwicze ćwicze - ZLE 3 sprawa po co ci suplementy- ZLE, TAK PO szybkości jak ćwiczysz to tak jak byś łamał kość , pozniej jest regeneracja i ta kosc zrasta sie silniejsza zeby zabiezpieczyc sie przed ponowym zlamaniem i z miesniem jest podobnie [...]\nOdpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 598 Data: 4/20/2011 8:03:41 PM Liczba szacunów: 0\nDieta + plan\n[...] białka i tłuszczów, a zdecydowanie zwiększyć podaż węglowodanów. W drugim wypadku, potrzeba będzie mniej węglowodanów na rzecz tłuszczy i białka, ale uwagę należy zwrócić na spożywane produkty jak i ich ilość, a także na liczbę spożywanych każdego dnia posiłków. Które z tych to endomorfik ? Zmieniony przez - Beskyy w dniu 2015-03-05 23:16:43\nOdpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 660 Data: 3/5/2015 11:15:43 PM Liczba szacunów: 0\nĆwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]\nOdpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 4/7/2004 9:23:32 AM Liczba szacunów: 0\nOdpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 4/8/2004 8:46:24 AM Liczba szacunów: 0\nZapotrzebowanie kaloryczne - mezomorfik [pytanie]\nNo właśnie mam tak, że jestem chudy na wszystkich częściach ciała, za wyjątkiem brzucha. Kiedyś jak regularnie trenowałem trial rowerowy (średnio 5 razy dziennie), to ważyłem 77kg i miałem biceps 36cm. Chodziłem też w soboty pograć w nogę do technikum, albo poćwiczyć na siłowni (bardziej rekreacyjnie – bez diety i planu treningowego). No [...]\nOdpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 1/5/2009 6:30:52 PM Liczba szacunów: 0\nOstatnio wyszukiwane: kaszka animal cuts rękawice trenbolon wyskok optimum nutrition konkurs Wpc kolagen Kuwait amok hcg dawkowanie gladiator biotyna nordic pharmacy l karnityna fbw w domu lejdis gh krosno\nPlecy jak szafa !\nZdjęcia RICKSONA GRACIE\nCo mam z ta pupa zrobic? ;(\nX Games Global Championships\nzbity mięsień barku\nwypełnij ankietę activlab\ntrening aerobowy masa\ndianabol czy metanabol\nuns mass schocker


STOMIL OLSZTYN PRZED OSTATNIM MECZEM LIGOWYM! - Augustów.org\nSTOMIL OLSZTYN PRZED OSTATNIM MECZEM LIGOWYM!\nPo wydarzeniach z ostatniej kolejki piłkarze Stomilu Olsztyn na ten moment nie mają już żadnych szans na pozostanie w 1. Lidze. Strata do Zagłębia Sosnowiec w tym momencie wynosi aż 4 punkty, więc nadchodzący mecz z Puszczą będzie jedynie pożegnaniem z tym poziomem rozgrywkowym. Kto zdaniem zakładów bukmacherskich jest faworytem tego starcia?\nStomil Olsztyn nie przegrał w 2 ostatnich meczach ligowych, jednak piłkarze Dumy Warmii potrzebowali wygranej nad Zagłębiem Sosnowiec, aby podtrzymać swoje szanse na pozostanie w 1. Lidze. Ostatecznie rywalizacja bezpośrednia pomiędzy tymi drużynami zakończyła się bezbramkowym remisem i tym samym Stomil zapewnił sobie spadek.\nW ostatnim już meczu ligowym w tym sezonie rywalem Stomilu będzie Puszcza Niepołomice. Zdaniem analityków zakładów bukmacherskich faworytem tej rywalizacji jest ekipa przyjezdna. Puszcza po 33 rozegranych meczach uzbierała 37 punktów, czyli zaledwie 5 więcej od Stomilu, jednak na ten moment może spać spokojnie. Piłkarze tego zespołu w ostatniej kolejce zaliczyli zwycięstwo w starciu ze Skrą Częstochowa, które ostatecznie zapewniło im utrzymanie. Tym samym do ostatniej rywalizacji będą mogli podejść na pełnym luzie, chociaż do wywalczenia jest jeszcze utrzymanie aktualnej pozycji, ponieważ za ich plecami czai się Skra Częstochowa i Zagłębie Sosnowiec.\nStomil Olsztyn uzbierał w tym sezonie tylko 32 punkty w 33 rozegranych meczach. Duma Warmii większość z tego dorobku uzbierała w meczach wyjazdowych, dlatego też nic dziwnego, że nie jest faworytem w domowym starciu z Puszczą Niepołomice.\nZakłady bukmacherskie na to spotkanie znajdziesz na stronie, takiej jak www.pzbuk.pl.\nW ofercie zakładów bukmacherskich na to spotkanie dostępnych jest o wiele więcej propozycji niż tylko typy w rynkach głównych. Stomil Olsztyn zwyciężył w 3 poprzednich starciach bezpośrednich pomiędzy tymi drużynami i dlatego też nic dziwnego, że kibice tego zespołu liczyli, że w ostatniej kolejce ich piłkarze nadal będą mieli o co grać. Ligowa tabela boleśnie zweryfikowała jednak takie przewidywania, dlatego też w ostatnim meczu stawką będzie już tylko honor.\n„Stomil w każdym z poprzednich 3 ostatnich meczów pomiędzy tymi drużynami strzelał przynajmniej 2 bramki. Spodziewam się, że piłkarze z Olsztyna będą chcieli godnie pożegnać się z rozgrywkami i postarają się zrobić wszystko, aby zwyciężyć. Kurs na przynajmniej 2 strzelone bramki przez ekipę gospodarzy jest tutaj naprawdę solidny, a biorąc pod uwagę fakt, że Puszcza Niepołomice w każdym z poprzednich 5 meczów ligowych strzeliła przynajmniej jednego gola – Olsztynianie będą musieli zaliczyć minimum 2 trafienia, aby zwyciężyć”.\nChcesz poczytać więcej o sporcie? Zajrzyj tutaj!\nPoprzedni5 MILIONÓW NA OSIEDLE PRZYLESIE. MIASTO ZDOBYŁO DOFINANSOWANIE\nNastępnyDEZINFORMACJA W TEKŚCIE „CO DALEJ Z AUGUSTOWSKIMI LASAMI” AUTORSTWA PANA PIOTRA PIŁASIEWICZA


Małżeństwo po grecku - jedynie 12,46 zł w matras.pl\nPlaża, słońce, wino i urokliwi Grecy. Idealne wakacje, ale czy to dobry przepis na udane małżeństwo? Grecki magnat Savannah przyjeżdża do Grecji, żeby poprawić stosunki z rodziną zmarłego męża. Jednak przystojny i bogaty Leiandros Kiriakis wydaje się nieprzejednany i zamierza ukarać ją za wydarzenia z przeszłości. Jednocześnie ofiarowuje jej gościnę w swoim domu, a następnie stawia zaskakujące ultimatum.. ... Miesiąc w Grecji Podczas pobytu w Grecji Dominique poznaje atrakcyjnego greckiego biznesmena Andreasa. Ich romans kończy się ślubem, jednak od początku nad tym małżeństwem wiszą ciemne chmury. Pewna kobieta kocha skrycie Andreasa i posunie się do każdej podłości, by odbić go Dominique. Jej intrygi przynoszą skutek, drogi świeżo poślubionych małżonków szybko się rozchodzą. Jednak żadne z nich nie chce podpisać papierów rozwodowych... Narzeczona dla Greka Andrea Fraser mieszka wraz z matką w Londynie. Nigdy nie poznała swego ojca, ponieważ zginął w wypadku przed jej urodzeniem. Był synem greckiego milionera, który kategorycznie odmówił uznania wnuczki. Pewnego dnia Andrea otrzymuje od nieznanego dziadka list, pilnie wzywający ją do Aten. Okazuje się, że kapryśny milioner nieoczekiwanie postanowił wybrać dla niej męża... Czytaj dalej >> << Zwiń\nAutor: Rebecca Winters, Julia James, Lucy Monroe\nISBN: *, 97883-23892922


BADANIA: ROŚNIE ROLA BANKÓW W WALCE Z CYBERZAGROŻENIAMI - InfoMoto\nRośnie liczba cyberataków na firmy, ale także poziom wiedzy przedsiębiorców\nw zakresie cyberbezpieczeństwa. Z przeprowadzonego na zlecenie Volkswagen Banku badania wynika, że zdecydowana większość ankietowanych podmiotów gospodarczych uważa, że jest dobrze zabezpieczona przed zagrożeniami. Jednocześnie firmy deklarują, że chcą się doskonalić w tym zakresie. Z sondażu przeprowadzonego na przełomie sierpnia i września br. przez IPSOS wynika także, że w okresie pandemii COVID-19 znacznie wzrosła rola banków, jako edukatora\nw zakresie cyberbezpieczeństwa.\nLiczba transakcji zawieranych bezgotówkowo wzrasta z roku na rok. Pandemia, zamykając nas w domach, znacznie przyspieszyła ten trend. Sytuację wykorzystują przestępcy, którzy podążają w ślad za tym, gdzie przenosi się pieniądz. Są przy tym coraz bardziej groźni i skuteczni. - W sytuacji, gdy coraz mniej zakupów dokonywanych jest za pomocą gotówki, rośnie odpowiedzialność banków, przez które te płatności przechodzą. Zdajemy sobie sprawę z zadania, jakie na nas ciąży i stale pracujemy nad zapewnieniem klientom maksymalnego poziomu bezpieczeństwa, ale i jak najszerszego dostępu do informacji w zakresie cyberbezpieczeństwa - mówi Ronald Kulikowski, Dyrektor Zarządzający Volkswagen Bank GmbH Oddział w Polsce.\nWyniki badań IPSOS wskazują, że firmy doskonale zdają sobie sprawę z zagrożeń atakami hakerskimi. Jedynie 5% pytanych o ocenę swojego poziomu bezpieczeństwa informatycznego odpowiedziało, że „nie są zabezpieczeni oraz nie przywiązują do tego dużej wagi". Zdecydowana większość, aż 73% uważa, że jest zabezpieczona, ale planuje się w tej kwestii doskonalić. Jedynie 6% oceniło, że jest gotowe na każde zagrożenie. - Interesująco wygląda zestawienie wyników tegorocznych badań z tymi, które przeprowadziliśmy przed dwoma laty. Widać wyraźnie, że pandemia spowodowała zarówno wzrost świadomości cyber zagrożeń, ale także utratę pewności firm, że problem ich nie dotyczy - mówi Daria Pawęda, Dyrektor Departamentu Rozwoju Biznesu i Obsługi Klienta w Volkswagen Bank.\nFirmy różnie radzą sobie z poszczególnymi rodzajami zagrożeń. 64% deklaruje,\nże rozpoznaje fałszywe wiadomości e-mail i właściwie reaguje na phishing. 53% uznało,\nże wie jak postępować w sytuacji włamania na konto bankowe lub pocztowe, zaś 49% uważa, że potrafi rozpoznać manipulację w celu wyłudzenia danych. - Okazuje się,\nże przedsiębiorcy stosunkowo najgorzej radzą sobie w obszarze cyberbezpieczeństwa przy pracy zdalnej, która jest wyzwaniem. Wynika to z faktu, że jest to problem stosunkowo nowy i nie w pełni rozpoznany jeszcze przez firmy. Jedynie 44% ankietowanych firm uważa, że posiada wystarczającą wiedzę na ten temat - wskazuje Daria Pawęda.\nW badaniu zapytano także o to, skąd firmy czerpią wiedzę na temat bezpieczeństwa\nw sieci. 72% wskazało na Internet, zaś 10% na zatrudnionego w niej informatyka. 9% szuka informacji w prasie specjalistycznej, natomiast kolejne 6% w radiu, prasie oraz telewizji. - Strony internetowe, fora, ale też specjalistyczne portale są pierwszym wyborem w zdobywaniu wiedzy już w niemal każdej dziedzinie naszego życia. Nie inaczej jest w kwestii cyberbezpieczeństwa. Warto jednak zwrócić uwagę na drugie pod względem liczby wskazań źródło (17%), a jest nim „mój bank" - podkreśla Daria Pawęda. - Gdy porównamy to z wynikami badań sprzed dwóch lat, widać, że w efekcie pandemii wzrosło zaufanie do instytucji finansowych. Jest to dobry trend, bo banki mają większą wiedzę o tym, jak bezpieczne z nich korzystać - dodaje Daria Pawęda.\nW badaniu przeprowadzonym w 2019 r. na „mój bank", jako źródło wiedzy\no cyberbezpieczeństwie, wskazało zaledwie 2% respondentów. Wzrost zaufania\ndo banków, jako rzetelnego źródła informacji nie jest zaskoczeniem, gdy przyjrzymy się odpowiedziom na pytanie: „Czy banki dobrze informują o zagrożeniach?" Aż 59% firm jest zdania, że robią to dobrze. Niezadowolenie wyraża jedynie co dziesiąty ankietowany (12%).\nW badaniu zapytano także o to, jak pandemia wpłynęła na poziom bezpieczeństwa informatycznego. 28% jest zdania, że „cyberbezpieczeństwo w mojej firmie jest obecnie jeszcze ważniejszym zagadnieniem, niż przed wybuchem pandemii". Z kolei 24% przyznało, że „pandemia spowoduje wzrost inwestycji w cyfryzację\ni cyberbezpieczeństwo w mojej firmie".\nna przestój w prowadzeniu działalności gospodarczej lub przebiegu procesów w firmie. Na utratę lub uszkodzenie przetwarzanych danych wskazało 3%. Pozostałe 13% wskazało na inne odpowiedzi. - Liczby pokazują jednoznacznie, z jak poważnym zagrożeniem mamy do czynienia. Dlatego jako bank wdrażamy najnowsze systemy zabezpieczeń oraz czynnie edukujemy naszych klientów - wyjaśnia Daria Pawęda.\nJeździliśmy Suzuki Swift Sport Hybrid. I chcemy więcej!\nSamochody miejskie raczej nie kojarzą się z emocjami za kierownicą, ale z bezpieczeństwem, zwinnością, funkcjonalnością oraz niskimi kosztami eksploatacji. Suzuki postanowiło wziąć te wszystkie cechy i doprawić je szczyptą adrenaliny.\nW ostatnich latach podjęto wiele inicjatyw na rzecz rozwoju transportu bardziej przyjaznego dla środowiska. Starania w tym zakresie opisuje raport „Jak zwiększyć efektywność ekologiczną i kosztową w łańcuchu dostaw?”, przygotowany przez GEFCO, globalnego eksperta w zakresie łańcuchów dostaw.\nMobilna aplikacja TiPark umożliwia wymianę miejsc parkingowych z innymi kierowcami. Cały proces odbywa się za pomocą smartfonu z funkcją lokalizacji. Użytkownicy zaznaczają na mapie wolne miejsca parkingowe i wymieniają się miejscami na ulicach i parkingach.\nNa polskie ulice wjedzie niedługo pierwszy egzemplarz TESLI Model S do wynajęcia telefonem. Ten niezwykły samochód dostępny będzie w ofercie PANEK CarSharing w segmencie EXTREME. Miłośnicy motoryzacji, i nie tylko, będą mieli okazję sprawdzić, jak jeździ się samochodem najcenniejszej marki na świeci


Jesień w wersji de luxe - tifannibutik.pl\nJesień w wersji de luxe\nKiedy na dobre powitaliśmy jesień w kalendarzu i na zewnątrz, a z szafy wyciągamy grube koce popijając herbatę z imbirem i cytryną jako obowiązkowy rytuał wieczorny, to znak, że pora bliżej przyjrzeć się również swojej garderobie. To czas gdy letnie rzeczy chowamy w głąb szafy, a na pierwszym miejscu pojawiają się ciepłe swetry, długie wełniane płaszcze i toporne botki. Jesień jest niezwykle barwna, mimo że nie cieszy się sławą optymistycznej pory roku projektanci robią co mogą aby umilić Nam widok ubranych barwnie Pań na ulicach.\nSAFARI WCIĄŻ KRÓLUJE.\nJesień seruje Nam za oknem wszystkie kolory ziemi. Od stonowanych zieleni, po ciepłe odcienie brązów, beży. Jednak bezkonkurencyjnie wygrywają tu nadal printy zwierzęce, którym motywem przewodnim są zwierzęta Afryki. Lamparcie cętki, panterki, tygrysie wzory, to tylko początek bogatej oferty na sezon jesienny. Wężowe skóry na botkach, torebkach i szalach, sprawią iż każda z Nas stanie się ikoną mody w codziennym dniu.\nSukienka Donna III\nSpódnica Mirri zebra\nBASIC TO PODSTAWA!\nTo również nieograniczone możliwości, tworzenia codziennych outfitów, modnych, a zarazem bardzo kobiecych stylizacji. Komfort noszenia, uniwersalizm, to jedne z wielu zalet rzeczy basicowych. Dzięki dzianinowym sweterkom slim, ołówkowym spódnicom ze skajki, oraz klasycznym żakietem, możemy odmienić całą Naszą garderobę. Odzież basicowa to podstawa do tworzenia codziennie to nowych zestawów, dzięki którym czujemy się ultrakobieco i modnie.\nMarynarka Eliot czarna\nBluzka Gambi śmietankowa\nSweterek Missy golf beżowy\nCiepły sweter, jeansy, prosty płaszcz to przepis na klasykę w super wydaniu. Jeśli połączymy to z fikuśną torebką i botkami na obcasie uzyskamy miano hot stylówki. Ten codzienny zestaw zyskał w ostatnim czasie bardzo na popularności. Klasyka w prostym wydaniu zawsze była i będzie numerem jeden. Taki zestaw idealnie sprawdzi się do pracy, na wieczorne wyjście z przyjaciółmi, lub jako codzienny look. Swobodny i mniej formalny wygląd na pewno doda Nam dziewczęcego uroku i odejmie lat. Jeśli jesteście zwolenniczkami takich trendów wejdźcie na www.tifannibutik.pl i przekonajcie się jak wiele możliwości mamy Wam do zaoferowania.\nSweter Nelly neon\nSweter z dekoltem Miami\nPłaszcz Moniqe czarny


Włoskie ugrupowania: prawicowa Liga i antysystemowy Ruch Pięciu Gwiazd zakończyły w środę prace nad porozumieniem programowym, które będzie podstawą ich przyszłego wspólnego rządu - podały media. Trwają rokowania w celu uzgodnienia kandydata na premiera\nPutin kontroluje i infiltruje tzw. eurosceptyczne partie 5 komentarze\nSzef MFW nawołuje do utworzenia rządu światowego 172 komentarze\nW Görlitz zawrzało. Muzułmanie chcą mieć swój meczet. 28 komentarze\nSTOP zakazowi Tabaki - UE szykuje nam Kaszubskie ACTA's cz. 2 LIST... 0 komentarze\nRaport włoskiego wywiadu: coraz wyraźniejsze zagrożenie zamachami. 7 komentarze\nTurcja coraz bliżej zniesienia wiz. Unia Europejska zamierza wydać zgodę 4 komentarze


Jekatierina Pawłowa zastąpiła Jurija Fiedutinowa na stanowisku dyrektora generalnego radia Echo Moskwy | Zmiany kadrowe | pulshr.pl\nJekatierina Pawłowa zastąpiła Jurija Fiedutinowa na stanowisku dyrektora generalnego radia Echo Moskwy\n- Nadzwyczajne walne zgromadzenie akcjonariuszy radia Echo Moskwy, znanego z krytycznych komentarzy pod adresem Kremla, odwołało we wtorek dyrektora generalnego tej stacji Jurija Fiedutinowa.\n18 lut 2014 18:57\nNa jego miejsce powołano Jekatierinę Pawłową, dotychczasową wiceprezes państwowego radia Gołos Rossii. Walne zgromadzenie akcjonariuszy nie podało przyczyn odwołania Fiedutinowa, który zarządzał Echem Moskwy od 1992 roku.\nEcho Moskwy jest częścią holdingu Gazprom-Media, należącego do kontrolowanego przez państwo koncernu paliwowego Gazprom. Holding ma 66 proc. akcji rozgłośni. Pozostałe 34 proc. stanowi własność dziennikarzy Echa Moskwy.\nObecna zmiana może być wstępem do odwołania redaktora naczelnego tej bodaj ostatniej w Rosji niezależnej stacji radiowej Aleksieja Wieniediktowa, a w konsekwencji - przejęcia kontroli nad rozgłośnią przez państwo.\nWieniediktow ocenił decyzję głównego akcjonariusza jako "niesprawiedliwą" i "nieuczciwą". "Fiedutinow kierował radiem od ponad 20 lat, w tym w najtrudniejszych, kryzysowych latach. Zawsze było ono dochodowe, przynosząc zysk i dywidendy akcjonariuszom" - oświadczył.\nZdaniem Wieniediktowa, którego cytuje agencja Interfax, "jest niezrozumiałe, dlaczego akcjonariusze nie wyjaśnili przyczyn zwolnienia dyrektora generalnego i nie wytłumaczyli, w czym nowa kandydatka jest lepsza od niego".\nW jego opinii "sprawa ma charakter pozaekonomiczny - jest przejawem presji na politykę redakcyjną Echa Moskwy i na niego jako redaktora naczelnego". "Otrzymaliśmy absolutnie polityczną decyzję" - podkreślił.\nWieniediktow zadeklarował, że "nie trzaśnie drzwiami" i że będzie ubiegać się o kolejną kadencję na stanowisku redaktora naczelnego. "Póki ja jestem redaktorem naczelnym Echa Moskwy, polityka redakcyjna pozostanie bez zmian przy dowolnym dyrektorze generalnym" - zapewnił.\nZgodnie ze statutem Echa Moskwy redaktor naczelny wybierany jest przez zespół na trzyletnią kadencję. Wieniediktow kieruje radiem od 1998 roku. Do zakończenia obecnej kadencji pozostał mu miesiąc. Wybory redaktora naczelnego wyznaczono na 3 marca.\nW razie odwołania go z funkcji redaktora naczelnego przez radę dyrektorów jego obowiązki do końca kadencji pełnić będzie jego pierwszy zastępca. Jednak wybranie nowego szefa Echa Moskwy może wówczas okazać się trudne, gdyż potrzeba do tego 75 proc. akcji.\nEcho Moskwy od wielu lat jest w ogniu krytyki ze strony prokremlowskich środowisk politycznych. W ubiegłym tygodniu deputowani do Dumy Państwowej z rządzącej partii Jedna Rosja zażądali przeprosin od stacji za rzekome porównanie Rosji do nazistowskich Niemiec, a igrzysk olimpijskich w Soczi - do tych w Berlinie w 1936 roku.\nParlamentarzyści z lojalnej wobec Kremla nacjonalistycznej Liberalno-Demokratycznej Partii Rosji (LDPR) uznali, że przeprosiny to w tym wypadku za mało, i zażądali zamknięcia rozgłośni.


Gogołowscy uczniowie zorganizowali akcję charytatywną dla chorej Martynki - Nasz Wodzisław - portal informacyjny, wiadomości z Wodzisławia Śląskiego i powiatu wodzisławskiego\nAktualności » 18 grudnia 2018, godz. 15:28 » komentarzy:\nDziewczynka walczy z nowotworem złośliwym, neuroblastomą i obecnie dzięki uzyskanym funduszom od ludziom dobrej woli wyjechała na leczenie do Niemiec. Dziewczęta z Gogołowej zainicjowały akcję i przygotowały dla całej społeczności szkolnej wiele atrakcji. Były to m.in. kiermasz ciast i ciasteczek dla rodziców i uczniów. Sprzedaż pysznego zimowego kompotu, który ugotowały panie kucharki. Rodzice i uczniowie mogli zaopatrzyć się w przepiękne kartki świąteczne (rękodzieło naszych zdolnych uczniów) i inne ozdoby oraz karmniki dla ptaków.\nDodatkowo młodzież szkolna mogła cały tydzień uczestniczyć w wielu konkursach świątecznych, specjalnie przygotowanych na tę okoliczność. Efekt finalny jest zaskakujący, ponieważ w wyniku wszystkich podjętych działań, zebrały na ten cel ponad 1000,00 zł.\n- Chcielibyśmy serdecznie podziękować rodzicom, którzy również aktywnie włączyli się do tego organizacji akcji, przekazując na ten cel własne wypieki i rękodzieła. Jesteśmy dumni i szczęśliwi, że mamy taką młodzież i takich ludzi wokół siebie - mówi Agnieszka Nosal z ZS w Gogołowej.\nTagi: Gogołowa, Nowotwór, zbiórka, UG Mszana\nSołtysi będą pobierać podatek. Sprawdź terminy!


Mój syn chciałby zostać ministrantów. Ale bardzo się boję o niego - Grudziądz - Forum pomorska.pl\nKiedy psi park?\n~Psiara~ - 24 minut temu\nBogaty jesteś dopiero wtedy gdy posiadasz coć , czego nie można kupić za pieniądze.\n~Gość~ - dziś, 15:22:09\nZnacie jakiś salon masażu w okolicach Gdyni?\nSzysza - dziś, 15:10:57\nDawidek Żukowski rozpłynął się we mgle. Czy chłopiec wciąż żyje\n~Wawa~ - dziś, 14:40:04\nMój syn chciałby zostać ministrantów. Ale bardzo się boję o niego\nRozpoczęty przez ~Zatroskany tata~ , mar 16 2019 15:10:45\n#1 ~Zatroskany tata~\nNapisano 16 marzec 2019 - 15:10:45\nWiadomo co tam się wyprawia na plebania. Jury proboszcz to nie żaden wyjątek.\nNapisano 16 marzec 2019 - 15:15:10\nNapisano 16 marzec 2019 - 15:25:48\nOddaj go w opiekę Rabiejowi i jego kolegom gejom. Ci wraz z "żonami" chcą przecież adoptować dzieci więc zajmą się twoim synem - będą go, kochać, pieścić i uczyć tolerancji jak w "prawdziwej" rodzinie.


Projektowanie wizytówek - ciekawe szablony - Baza firm polskich\nProwadzenie swojej działalności lub tworzenie własnej marki to bardzo rozbudowane wyzwanie, które warto dobrze zaplanować. Jeżeli o wszystkie elementy dobrze zadbamy, mamy o wiele większe szanse na sukces. Jednym z takich istotnych elementów jest dbanie o pozytywne i trwałe relacje zarówno z kontrahentami, jak również potencjalnymi partnerami biznesowymi. Warto zastanowić się nad tym, w jaki sposób możemy zapaść im w pamięć, by zwiększyć prawdopodobieństwo owocnej współpracy.\nCiekawe wizytówki – szablony w różnym stylu\nWiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób można sprawić, żeby zapaść potencjalnym partnerom biznesowym, pracodawcom czy kontrahentom w pamięć. Bardzo ważny jest pierwszy kontakt, który bardzo często jest decydujący. Warto się dobrze do niego przygotować, na przykład tworząc oryginalne wizytówki. Mogą się one przydać w bardzo różnych sytuacjach, niezależnie od tego, jaką branżą się zajmujemy. Warto przejrzeć różnorodne szablony wizytówek. Obecnie mamy do wyboru wiele bardzo ciekawych wzorów, dzięki czemu możemy sobie stworzyć taką wizytówkę, która zapada w pamięć. Podczas projektowania takich materiałów powinniśmy się dobrze zastanowić nad tym, jakie informacje powinniśmy na nich zawrzeć. Bardzo często najlepszym pomysłem jest pewien minimalizm. Dobrze jest wybrać najważniejsze rzeczy, które potrzebujemy przekazać osobie, której chcemy wręczyć swoją wizytówkę. Najważniejsze jest to, by zostawić jej informacje kontaktowe – numer telefonu czy adres mailowy. Do tego przyda się zwięzła informacja o nas lub naszej firmie. Powinniśmy więc zamieścić na wizytówce swoje imię oraz nazwisko, a także wykonywany zawód albo nazwę firmy. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że taka wizytówka będzie się od razu z nami kojarzyła i osoba, której ją wręczymy nie będzie miała żadnego problemu ze skojarzeniem. Bardzo ważne jest to, by zadbać o estetykę takich wizytówek. Najlepiej, by od razu kojarzyły się one z naszą branżą – wtedy z pewnością zrobią o wiele lepsze wrażenie, szczególnie jeżeli wyróżnimy się z tłumu.\nWizytówka powinna być tak zaprojektowana, by zapadać w pamięć oraz przekazywać najbardziej istotne informacje. Obecnie mamy do wyboru wiele ciekawych szablonów, które są znacznym ułatwieniem podczas projektowania. Zanim jednak któryś z nich wybierzemy, powinniśmy się zastanowić nad tym, jaka estetyka najlepiej pasuje do naszej branży. Warto postawić na taki projekt, który będzie spójny z naszą marką. Dzięki temu możemy zrobić naprawdę dobre wrażenie na osobach, którym chcemy swoje wizytówki wręczyć.


Wysłany: Wto 14:34, 13 Paź 2009 Temat postu: Ślubnie!\nzakladam osobny watek, gdyz widze ze mamy tu sporo osob na wydaniu i chetnie sie dzielimy zakupami, nowinkami slubnymi itd.\nzaczne od tego, ze czytalam, iz na zachodzie kolorowe buty do sukni slubnej sa na porzadku dziennym. nie wiem czy bym sie odwazyla, ale pomysl super, bo ja juz sie martwie co zrobie po slubie z bialymi butami ( nie lubie takich wiec chodzenie w nich raczej odpada a szkoda tak kupowac tylko na jeden dzien...). sadze tez ze zwlaszcza starsze osoby bylyby oburzone:P\nWysłany: Wto 14:44, 13 Paź 2009 Temat postu:\na ja bym sie odwazyla na takie buty super sa\nmozna pod nie np. bukiet zrobic jak wyzej i pozniej sukienke na zmiene dopasowac\nja lubię potem wykorzystać rzeczy, a nie kupować ich na jeden raz, więc pomysł z kolorowymi butami jak najbardziej trafiony. Te różowe bossssskie\nzgadzam się! różowe są piękne i do tego delikatny bukiecik też w odcieniach różu\nWysłany: Wto 16:11, 13 Paź 2009 Temat postu:\nGdzie wy wydziecie różowe buty?\nJa mam biało srebrne i jestem zadowolona\nMożna je do wszystkiego ubrać i założyć srebrne dodatki\nJa jednak wole tradycyjną suknię i buciki\nWysłany: Wto 17:17, 13 Paź 2009 Temat postu:\nClaudia na ostatnim zjęciu\nja bym chciała nie zapinane wokół kostki, unikam takich butów bo strasznie skaracają optycznie nogę... ale pewnie przy takich niskich to nie znajdę bez paska... z resztą do czasu mojego ślubu [jeśli taki będzie] jeszcze dużo może się zmienić\nWysłany: Wto 17:19, 13 Paź 2009 Temat postu:\nMnie się coś nie wyświetla..\nmi sie bardzo podobaja te ktore wkleilam, zwlaszcza kolor tych zielonych...moj ulubiony!\ntylko no wlasnie.... balabym sie gadania ludzi.. niby opinia innych nie powinna nas obchodzic, a jednak balabym sie wytykania ze nawet " normalnych" ( czyli ze zwyklych bialych) butow nie ubralam...\nco do zapinania na kostce to sie zgodze, skracaja optycznie nogi. ale z drugiej strony takie buty lepiej sie beda trzymac na nodze w tancu... no i mamy problem...\nhm...claudia, chyba wszystko zalezy od tego co masz w szafie, bo ja do bialo srebnych butow nic bym nie dopasowala...nawet na elegancko\nWysłany: Wto 21:58, 13 Paź 2009 Temat postu:\nprzeciez pod suknią nie widać tych pasków wokół stopy..\nno chyba, ze chcecie krótką suknię ślubną..\nWysłany: Wto 16:43, 13 Paź 2009\nWto 22:27, 13 Paź 2009 Temat postu:\nAnja u Nas jest tak, ze najpierw się kupuje buty a potem dobiera suknię (odpowiedni wzrost, kolor, itp.). Mój P. jest wyższy dobre 10cm więc nie ma problemu\nMyślę nad całą koronkową albo chociaż z elementami koronki i srebra. Tylko,że cała z koronki to koszt 3-4tys. a mnie tyle kasy to szkoda..\n[link widoczny dla zalogowanych] (tylko mi ten czerwony pasek trochę nie odpowiada).\nNo i może coś ze srebrem.\nWysłany: Wto 16:45, 13 Paź 2009\nWto 22:28, 13 Paź 2009 Temat postu:\nClaudia jak dla mnie to ta pierwsza jest ładniejsza, ale pasek mi się nie podoba\nWysłany: Wto 16:50, 13 Paź 2009\nTeż tak myślę,że on nie pasuje..\nZobaczymy jak będę po sklepach chodziła..


Nie tylko PIT-37 przez internet - Aktualności - Infor.pl\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Księgowość > Aktualności > Nie tylko PIT-37 przez internet\nPodatnicy będą mogli przesłać bez e-podpisu rozliczenie elektroniczne za 2009 rok nie tylko na PIT-37, ale też na innych e-formularzach.\nJak dowiedziała się GP, Ministerstwo Finansów przewiduje, że w rozliczeniu za 2009 r. podatnicy będą mogli składać kolejne formularze PIT bez kwalifikowanego podpisu elektronicznego. Resort rozważa rozszerzenie formuły e-PIT-37 na inne deklaracje podatkowe. Nie podaje jednak, jakie inne formularze będzie można przesyłać przez internet bez e-podpisu.\nJeśli zmiany wejdą w życie, podatnicy w 2010 r. będą mogli przesłać PIT-37 oraz inne PIT bez żadnych zaświadczeń i bez kwalifikowanego e-podpisu, który kosztuje ok. 250-300 zł. Wystarczy, że podatnik poda dodatkowe cechy osobowe (imię, nazwisko, data urodzenia, NIP, PESEL oraz kwotę przychodu z rozliczenia za poprzedni rok podatkowy) i będzie mógł wysłać e-PIT.\nZdaniem Cezarego Przygodzkiego, doradcy podatkowego w kancelarii Salans, rozszerzenie formuły e-PIT-37 bez e-podpisu na inne zeznania podatkowe będzie dobrym rozwiązaniem, o ile będzie umożliwiało większej grupie podatników rozliczanie się przez internet bez dodatkowych obciążeń.\n- Jeśli rozwiązania technologiczne oraz sposób składania e-PIT wdrożone w tym roku nie zmienią się, to prawdopodobnie z rozliczeń przez internet skorzysta więcej osób - mówi Cezary Przygodzki.\nZmiana dotyczy podatników, którzy będą rozliczali się z fiskusem samodzielnie, a zatem których nie rozliczy pracodawca. Eksperci resortu skupiają się obecnie na rozwiązaniach związanych z nową formułą PIT-40 dla grupy podatników posiadających jedno źródło przychodu, która - jak informuje resort - nie będzie wykluczać istnienia wprowadzonej już formy e-rozliczenia.\nPrzypomnijmy, że ministerstwo zamierza wprowadzić przepisy, zgodnie z którymi pracodawca będzie składał zeznanie roczne za pracownika. Taką możliwość ma mieć ok. 5 mln osób. Jeśli jednak pracownik będzie wolał rozliczyć się sam, będzie mógł przesłać PIT-37 przez internet bez e-podpisu.


Iphone 5 Recenzja Pl | FotoManiaK.pl\niphone 5 recenzja pl\n... Spust migawki w przycisku głośności 4-calowy iPhone 5s w dalszym ciągu należy do smartfonów ... boków - 4:3; średnica piksela - 1,5 mikrometra; obiektyw o ogniskowej 30 mm (w ekwiwalencie... aparatów kompaktowych, przynajmniej jeśli chodzi o powierzchnię. iPhone'owi 5s - od strony sensora - daleko ...seryjnych 10 klatek na\n... funkcjonuje na zasadzie zbliżonej do tej z iPhone'ów; po uruchomieniu aplikacji fotograficznej rolę tę...możemy oglądać na wyrazistym, jasnym ekranie o przekątnej 5.2 cala i rozdzielczości Full HD. Matryca ...PureView, wykorzystując 41 megapikseli i składając je w 5-megapikselowe zdjęcia. Sony, z Xperią Z1, ...pod tym względem\n... która zmienia się automatycznie w zakresie 1.5-2.4. Gdy warunki oświetleniowe są sprzyjające...posiada przysłonę na poziomie między f/1.5-1.7). Nie pomogła matryca najnowszej generacji...trybu filmowego Choć niniejsza publikacja to głównie test możliwości fotograficznych, kilka słów należy poświęcić także... najlepiej nada się\n... powinno być ściągnięcie nowej wersji stacjonarnego Lightrooma - 5.4 - w której dodano nie tylko wsparcie .... Po zainstalowaniu obydwu pozycji należy uruchomić Lightrooma 5.4 i przejść przez krótki samouczek, za ..., co zapisaliście na tablecie. Ba - nawet z iPhone'a da się ściągnąć zdjęcia, jeśli tylko\n... ekwiwalencie dla 35 mm) Jasność f/3,3-5,9 Zoom optyczny 10x Pozostałe Nagrywanie filmów 1440... pomocy będzie kadrować każdą fotografię. Masz iPhone'a - skorzystasz z 3,5 lub 4 cali. Plusem jest to... usprawnienie przeglądarki zdjęć i zapewnienie szybszej łączności z iPhone'ami i iPadami. Niestety, nie mieliśmy już\n... niewiele - tylko 7,6 megabajta. Po jej instalacji (iPhone 4s i nowsze) i uruchomieniu wyświetli się ekran... wyświetli cztery trójkąty; teraz musimy bardzo ostrożnie manewrować iPhone'em i próbować uchwycić obiekt z różnych stron... do środowiska Apple'owskiego; nawet więcej, do środowiska iPhone'owego. Nie sposób przeglądnąć\n... na wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w poniższej recenzji tekstowej. Serdecznie zapraszam do lektury. Użyteczność O użyteczności... w programie udostępnionym przez producenta (np. Aparat w iPhone) na każdym urządzeniu mobilnym. Niemniej jednak cieszy fakt... Store i Windows Phone Store.\n... wygodny - zwłaszcza, jeśli fotografujemy. Urządzenie oparto na sporym, 5,7-calowym ekranie o wysokiej rozdzielczości i świetnej... podobne pomysły wykorzystano w LG G3 i nowych iPhone'ach 6. Optyczna stabilizacja obrazu W przeciwieństwie do... powodu do zrzędzenia. Zdjęcia nocne Test ISO Tradycyjnie, przeprowadzimy w Note 4\n... Dzisiaj zaś szczegółowo sprawdzamy aparat w HTC 10 - test samego telefonu przeczytacie na gsmManiaKu. Parametry aparatu Aparat...z kolei znajdziemy 12 w przednim aparacie, a 5 w tylnym. Zdecydowanie wystarczająca rozdzielczość w obu ...1,55 μm, podczas gdy na przykład w iPhone 6s rozmiar piksela to 1,22 μm. Fotografowanie...\n... wynosi 1.25 µm, czyli więcej niż np. iPhone 6s choć jednocześnie mniej niż w HTC 10... 10 punktów, gdzie 1 prezentuje poziom bardzo słaby, 5 jest odpowiednikiem standardów rynkowych, a 10 jest notą... ocen stanowi ocenę całkowitą. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Łatwość obsługi8 Jakość...\n...znajdziesz wyłącznie produkty szczerze polecane przez redaKcję techManiaK.pl. Prezenty poleca Szymon Marcjanek Nasz tegoroczny katalog... maniaKalny recenzent smartfonów i niestrudzony newsman z gsmManiaK.pl. Kliknij przycisk NASTĘPNY, aby poznać jego propozycje..... >>> Warto zobaczyć: test Garmin Fenix 3 Sapphire GoPro Hero\n...poznasz w naszym teście LG V30. Apple iPhone X Najlepszy fotosmartfon Apple Rok temu Apple... portretowych, który nazwano teleobiektywem. W modelu iPhone X producent postanowił dopracować wszystkie elementy i .... Nie da się bowiem ukryć, że iPhone X jest świetnym smartfonem do robienia zdjęć....aparatem to wybór jest oczywisty\n... zerknij w stronę Xiaomi Redmi Note 5 (zobacz jego test) - na Ceneo jest dostępny już od...pionowe odkurzacze na Ceneo Mieliśmy na agdManiaK.pl okazję sprawdzić niejeden pionowy odkurzacz, więc z... T-shirtów, jak koszulkowo.com czy megakoszulki.pl) - dzięki temu Twój upominek będzie prawdziwie wyjątkowy...telefonów wg\n...dobrze zoptymalizowane smartfony o mniejszych sensorach - jak choćby iPhone 6 - są w stanie dorownać niektórym możliwościom fińsko... chwyt marketingowy, brzmiący zdecydowanie lepiej, niż “aparat 5-megapikselowy”, to faktycznie ma przełożenie na jakość zdjęć... w jeden i zapisując zdjęcie w rozdzielczości właśnie 5 megapikseli,\n76 queries. 0,340, 0.339 (0,340) seconds.