Hormon folikulotropowy (FSH) - spotkanie do analizy i interpretacji wyników badań - Przysadka mózgowa September\nHormon folikulotropowy (FSH) - spotkanie do analizy i interpretacji wyników badań\nZmiana hormonalnego tła kobiety może mieć różne przyczyny. Dlatego, aby zachować ogólny stan zdrowia i planując ciążę, należy wykonać testy hormonalne..\nFunkcje i rola hormonu w organizmie\nHormon folikulotropowy (FSH) to hormon, który bierze udział w tworzeniu estrogenu i przyspiesza rozwój pęcherzyków w jajnikach u kobiet. W organizmie mężczyzny folitropina bierze udział w procesie spermatogenezy. Ten hormon jest wytwarzany przez przysadkę mózgową..\nPoziom FSH u dziewcząt jest niski przed okresem dojrzewania. W okresie dojrzewania wzrasta poziom FSH. Stężenie folitropiny wpływa bezpośrednio na cykl menstruacyjny. Szczyt jest osiągany w połowie cyklu. Produkcja FSH u mężczyzn przebiega równomiernie.\nWraz z nadejściem menopauzy wzrasta poziom hormonu folikulotropowego, podczas gdy produkcja estradiolu spada.\nHormon dostaje się do krwiobiegu co 1-4 godziny. Czas trwania takiego wzrostu wynosi 15-20 minut..\nGłówne funkcje hormonu folikulotropowego w organizmie kobiety:\nBierze udział w przemianie testosteronu w estrogen\nWięcej informacji o FSH można znaleźć w filmie.\nFolitropina jest niezbędna dla męskiego układu rozrodczego. Hormon w organizmie mężczyzny pełni następujące funkcje:\nOdpowiada za rozwój kanalików nasiennych\nHormon folikulotropowy zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet pełni funkcję rozrodczą. Dlatego obaj partnerzy muszą zostać przetestowani..\nSpotkanie na badanie hormonów\nPodejmowane są również testy na hormony, aby kontrolować terapię hormonalną. W przypadku podejrzenia dysfunkcji przysadki mężczyźni i kobiety kierowani są na badania.\nDiagnostyka poziomu hormonu we krwi\nAby uzyskać dokładny wynik, należy odpowiednio przygotować się do testu hormonalnego. Konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. Na kilka dni przed przystąpieniem do testów należy wykluczyć ciężką aktywność fizyczną. Zabrania się palenia na 30-40 minut przed rozpoczęciem zabiegu.\nNależy pamiętać, że wszelkie testy, także te na hormony, wykonuje się wyłącznie na czczo. Nie zaleca się spożywania alkoholu w dniu poprzedzającym badanie. Na wynik testu może mieć wpływ stres, dlatego należy wykonywać testy w spokojnym stanie..\nPodczas stosowania leków hormonalnych należy ostrzec o tym lekarza przed wykonaniem testu FSH. Testy wykonuje się dopiero po zaprzestaniu kuracji i tydzień po zażyciu ostatniej tabletki.\nKobiety powinny być badane na obecność hormonów w określone dni cyklu miesiączkowego..\nMężczyźni mogą oddawać krew w dowolnym momencie, ponieważ produkcja hormonów odbywa się stale. Musisz wiedzieć, że stężenie folitropiny zmienia się w zależności od fazy cyklu. Optymalny czas na wykonanie testów to początek cyklu 3-6 dni lub na koniec 19-21 dni. Zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem, kiedy najlepiej jest wykonać testy hormonalne. Do badań używana jest krew żylna. Procedura musi być wykonana przez wykwalifikowanego technika. Zniekształcenie wyników można zaobserwować przy stosowaniu niektórych leków lub po tomografii.\nPo otrzymaniu wyników dekodowanie przeprowadza tylko lekarz. Dla każdej fazy cyklu miesiączkowego tempo hormonów będzie inne. Podczas fazy menstruacyjnej, która trwa od 2 do 5 dni, stężenie hormonu powinno normalnie wynosić 3,5-12,5 mMU / ml.\nOd 4 do 14 dni cyklu poziom hormonów jest taki sam jak w poprzedniej fazie. Podczas owulacji (13-15 dni) zawartość FSH we krwi wzrasta i wynosi 4,7-21,5 mMU / ml. Na ostatnim etapie cyklu miesiączkowego stężenie hormonu spada. Jeśli w fazie lutealnej FSH poziom nie jest niższy niż 1,2 mMu / ml i nie wyższy niż 9 mMu / ml, to jest to norma..\nWraz z nadejściem menopauzy organizm kobiety przechodzi istotne zmiany związane z poziomem hormonów. Za normalny wskaźnik poziomu FSH we krwi można uznać od 25 do 100 mMU / ml.\nU mężczyzn poziom hormonu powinien zawierać się w przedziale 1,38-13,59 mIU / ml.\nWzrost lub spadek stężenia hormonu folikulotropowego wskazuje na rozwój niektórych chorób i stanów patologicznych w organizmie. Jeśli poziom FSH w organizmie nie mieści się w normalnym zakresie, przeprowadza się szereg innych badań w celu zidentyfikowania możliwej patologii.\nKiedy FSH wzrośnie powyżej normalnej wartości, ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje tę zmianę w stężeniu hormonów.\nWzrost hormonu folikulotropowego u kobiet może wskazywać na wystąpienie następujących patologii:\nPowyższe poziomy FSH mogą wystąpić po operacji usunięcia jednego z jajników, prześwietlenia rentgenowskiego lub działań niepożądanych niektórych leków.\nKobieta z wysokim poziomem folitropiny nie ma miesiączki, a krwawienie z macicy pojawia się niezależnie od cyklu miesiączkowego.\nWzrost hormonów u mężczyzn może wskazywać na proces zapalny na genitaliach lub wysoki poziom męskich hormonów płciowych. Jeśli kobieta lub cierpi na alkoholizm, FSH we krwi również wzrasta.\nJeśli wskaźnik jest zawyżony, konieczne jest poddanie się pełnemu badaniu, aby lekarz mógł ocenić ogólny obraz i zalecić wysokiej jakości leczenie..\nObniżone poziomy FSH: oznaki i przyczyny\nObniżenie poziomu FSH we krwi może być przyczyną nadwagi, zespołu policystycznych jajników lub jest związane z patologiami podwzgórza.\nDość często zawartość hormonu poniżej normy wpływa na poczęcie dziecka, co wiąże się z dysfunkcją gruczołów płciowych.\nSpadek hormonu może być wywołany różnymi czynnikami:\nNiskie stężenie tego hormonu u mężczyzn wskazuje na brak plemników lub ich całkowity brak, problemy z potencją lub zanik jąder. Wszystko to wynika z niewydolności przysadki mózgowej. U kobiet i mężczyzn na tle niskiego stężenia FSH obniża się libido, pojawiają się zmarszczki, zmniejsza się porost włosów na ciele.\nAby zdiagnozować chorobę, wykonuje się USG narządów płciowych, jeśli to konieczne, CT lub MRI. Po serii badań przepisuje się leczenie. Przy wysokim poziomie FSH zalecana jest hormonalna terapia zastępcza. Biorąc pod uwagę, jak bardzo stężenie odbiega od normy, wybiera się dawkę leku hormonalnego. Dawka wzrasta stopniowo.\nWraz ze spadkiem stężenia hormonów przeprowadza się leczenie polegające na przyjmowaniu leków zwiększających FSH.\nMożliwe jest wyeliminowanie problemu i normalizacja zawartości hormonu folikulotropowego, przy czym ważne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza i przyjmowanie przepisanych leków hormonalnych.\nAnaliza FSH: jej znaczenie i dekodowanie\nAktywność organizmu regulują różne mechanizmy i substancje, w szczególności hormony. Hormon folikulotropowy silnie oddziałuje na układ rozrodczy kobiet i mężczyzn, dlatego badanie krwi na FSH jest ważnym etapem w badaniu zaburzeń endokrynologicznych..\nHormon folikulotropowy: jego funkcje i znaczenie w analizie\nFSH jest hormonem gonadotropowym syntetyzowanym w przednim przysadce mózgowej. Wpływa na wzrost, rozwój układu rozrodczego, dojrzewanie, reguluje funkcje rozrodcze, więc wartość analizy FSH trudno przecenić.\nZaczyna być syntetyzowany w okresie prenatalnym, a jego stężenie wzrasta po urodzeniu, ale potem ponownie spada i do okresu dojrzewania wynosi 0,14-1,72 mIU / ml. Według badań u dziewcząt wzrost poziomu hormonu we krwi obserwuje się od 9 roku życia, u chłopców nieco później, co tłumaczy wcześniejsze tworzenie się wtórnych cech płciowych u kobiet. Należy zauważyć, że stężenie FSH znacznie wzrasta w nocy..\nU dziewcząt wydzielanie hormonu folikulotropowego zachodzi w trybie pulsacyjnym: emisje FSH do krwi są rejestrowane co 1-2-3-4 godziny, natomiast w ciągu 15 minut po wejściu do układu krążenia poziom przekracza 1,5-2 razy normę, co należy wziąć pod uwagę podczas przechodzenia analizy. Częstotliwość emisji reguluje wytwarzana przez podwzgórze gonadoliberyna, a także inhibina białkowa i poziom hormonów płciowych na zasadzie sprzężenia zwrotnego. Im wyższe stężenie estrogenu i testosteronu, tym niższe stężenie FSH i odwrotnie.\nFSH u kobiet wpływa na dojrzewanie mieszków włosowych, przygotowuje je do interakcji z hormonem luteinizującym, stymuluje syntezę estrogenów, sprzyja kształtowaniu cech płciowych. Badanie krwi pomaga zidentyfikować naruszenia tych procesów, zapobiegać ich zaburzeniom i eliminować.\nFSH podlega cyklicznym zmianom, jego poziom zależy od fazy cyklu miesiączkowego. Podczas fazy folikulinowej następuje stopniowy wzrost poziomu hormonu we krwi oddającej krew dla hormonów FSH w tym okresie, normy mieszczą się w przedziale 3,5-12,5 mIU / ml. Szczytowe stężenie przypada na owulację, wyniki analizy dla hormonu FSH wynoszą 4,7-21,5 mIU / ml. Jednocześnie w czasie owulacji obserwuje się wzrost poziomu LH, poprzez wspólne wysiłki pomagają dojrzałej komórce jajowej wydostać się z pęcherzyka dominującego. Następnie rozpoczyna się faza lutealna, podczas której następuje wzrost progesteronu i estrogenu, co powoduje spadek poziomu FSH do 1,7-7,7 mIU / ml.\nWraz z nadejściem menopauzy jajniki tracą swoją aktywność funkcjonalną, co powoduje spadek stężenia estrogenu, prowadząc do wzrostu stężenia FSH, dlatego badanie krwi na FSH w tym okresie daje wynik równy 25,8-134,8 mIU / ml.\nHormon folikulotropowy odgrywa ważną rolę nie tylko w organizmie kobiety, ale także w organizmie mężczyzny. U mężczyzn wpływa na proces spermatogenezy, wzrost i rozwój nasieniowodów oraz poziom testosteronu. Wzrost stężenia FSH obserwuje się w okresie dojrzewania, jednak należy zaznaczyć, że jego poziom przez całe życie utrzymuje się na stabilnym poziomie, wyniki analizy powinny mieścić się w przedziale 1,5-12,4 mIU / ml.\nFSH pełni ważne funkcje w organizmie, dlatego dane z badań krwi pomagają w odpowiednim czasie zidentyfikować naruszenia, ich lokalizację, a także poziom zaburzeń hormonalnych (pierwotnych lub wtórnych).\nWskazania do wykonania analizy FSH\nJeśli podejrzewasz naruszenie układu rozrodczego, konieczne jest określenie poziomu hormonów we krwi, w tym badanie krwi. Badanie to służy identyfikacji przyczyn niepłodności, diagnozowaniu zaburzeń spermatogenezy oraz określaniu pierwotnych i wtórnych dysfunkcji seksualnych. Analiza FSH pomaga również określić fazę cyklu miesiączkowego, zarejestrować wczesne lub późne dojrzewanie i monitorować terapię hormonalną..\nWskazania do wykonania testu hormonalnego to:\nKiedy wykonać badanie krwi FSH\nWskazania do analizy są dość szerokie, więc można ją wykonać w każdym wieku. U mężczyzn FSH można analizować w dowolnym dniu, ponieważ jego stężenie jest dość stabilne, ale u kobiet analizę przeprowadza się w określonym czasie.\nNajczęściej badanie wykonuje się w 6-7 dniu cyklu miesiączkowego, chociaż czas na analizę może być regulowany przez lekarza i zależny od różnych okoliczności. Warto zauważyć, że kobiety oprócz analizy FSH prowadzą badanie stosunku FSH / LH. Zwykle przed wystąpieniem pierwszej miesiączki jest 1, rok po pierwszej miesiączce wzrasta do 1,5, po 2 latach rośnie jeszcze bardziej, nie przekracza 2, stosunek ten utrzymuje się do menopauzy.\nW tym celu krew jest pobierana z żyły rano na pusty żołądek. Ponieważ poziom FSH wzrasta w trybie pulsacyjnym, zaleca się pobieranie krwi co najmniej 3 razy co 30 minut w celu uzyskania obiektywnych danych.\nPrzed oddaniem krwi należy się przygotować, aby wykluczyć wpływ czynników zewnętrznych i wewnętrznych na wyniki. Po pierwsze, ostatni posiłek powinien być nie później niż 22-00, możesz pić wodę rano, chociaż wielu ekspertów tego nie zaleca. Po drugie, 3 dni przed analizą FSH należy wykluczyć alkohol, aktywność fizyczną i tłuste potrawy. Po trzecie, krew na FSH oddaje się tydzień po zakończeniu jakiegokolwiek leczenia farmakologicznego, jeśli nie ma możliwości przerwania terapii, to ten moment jest omawiany z lekarzem. Ponadto wielu ekspertów nie zaleca przeprowadzania analizy FSH po badaniu rentgenowskim lub ultrasonograficznym..\nMożesz zrobić test na FSH i inne hormony w Centrum IVF w Kaliningradzie. Doświadczeni specjaliści ośrodka przeprowadzą wszelkie niezbędne badania w celu zidentyfikowania patologii, odpowie na Twoje pytania, a także nadrobią odpowiedni przebieg terapii.\nWyniki analizy FSH mogą obalić lub potwierdzić obawy, mogą one dotyczyć redystrybucji normy, zwiększyć lub zmniejszyć. Wzrost stężenia poziomu hormonów obserwuje się w następujących sytuacjach:\nMenopauza (normalny wariant)\nPierwotna dysfunkcja jajników (przedwczesna niewydolność jajników, torbiel jajnika, nowotwór, choroby dziedziczne itp.)\nPowstanie guza wytwarzającego hormony\nWiększość z tych przyczyn to zaburzenia rozrodcze, w szczególności bezpłodność..\nSpadek stężenia FSH wykrywa się, gdy:\nbezowulacyjny cykl menstruacyjny\nnowotwory jajników i jąder ze zwiększonym wydzielaniem estrogenu lub testosteronu\nObniżone stężenie tego hormonu prowadzi do hipogonadyzmu i stopniowego zaniku czynności funkcjonalnej gonad.\nWyniki analizy zależą od wielu czynników, dlatego tylko wykwalifikowany specjalista może je zinterpretować. Na stężenie hormonu wpływa wiek, faza cyklu miesiączkowego, patologia somatyczna, cechy indywidualne, a nawet pora roku, dlatego nie zaleca się samodzielnego dekodowania danych analitycznych. Ponadto istnieje kilka metod oznaczania hormonu we krwi, dlatego konieczne jest rozważenie danych badawczych za pomocą wskaźników dostarczonych przez laboratorium..\nAle są chwile, kiedy dane z badań krwi na FSH są nieobiektywne, ponieważ były pod wpływem czynników zewnętrznych:\nStosowanie leków radioizotopowych, hormonów, alkoholu, rezonansu magnetycznego może zniekształcić wyniki;\nIstnieje grupa leków, które sztucznie zwiększają FSH (cymetydyna, danazol, erytropoetyna, hydrokortyzon itp.), A także zmniejszają FSH (anaboliki, przeciwdrgawkowe, prednizolon itp.).\nWarto zauważyć, że po uzyskaniu niedoszacowanego wskaźnika FSH zaleca się ponowne przeprowadzenie badania, ponieważ pojedyncza analiza FSH nie może odzwierciedlać faktycznej regulacji hormonalnej. Ale jednocześnie zwiększone wskaźniki nie wymagają potwierdzającej analizy FSH..\nWytwarzanie i gromadzenie hormonu folikulotropowego zachodzi w przednim płacie przysadki mózgowej i ma główny wpływ na funkcjonowanie gonad. Badanie to pozwala określić poziom hormonu folikulotropowego we krwi, jest niezbędne zarówno przy sporządzaniu profilu hormonalnego, jak i przy ocenie możliwości poczęcia dziecka.\nBadanie poziomu hormonów folikulotropowych można przepisać w wielu przypadkach, w szczególności analiza ta jest częścią badania tła hormonalnego przy diagnozowaniu niepłodności i identyfikowaniu jej przyczyn, przy wyjaśnianiu przyczyn zaburzeń spermatogenezy, określaniu etapu cyklu miesiączkowego lub początku menopauzy. Orientacyjne badanie dotyczy rozpoznania pierwotnych i wtórnych dysfunkcji seksualnych, wczesnego lub odwrotnie późnego rozwoju seksualnego, dysfunkcji seksualnych. Analiza służy do monitorowania stanu pacjentów z chorobami wrodzonymi, które charakteryzują się nieprawidłowościami chromosomowymi, a także do monitorowania skuteczności terapii hormonalnej..\nDo analizy pobierana jest próbka krwi z żyły. Konieczne jest oddanie krwi rano na czczo, rezygnując z tłustych potraw, alkoholu i aktywności fizycznej dzień przed analizą. Nie zaleca się również palenia na kilka godzin przed pobraniem krwi..\nWyniki analizy mają charakter ilościowy, wskazano ujawnione wyniki, a także wartości normy, które są różne dla mężczyzn i kobiet (dla kobiet wartości referencyjne również różnią się w zależności od dnia cyklu). Zarówno niski, jak i wysoki poziom hormonu folikulotropowego są oznakami pewnych nieprawidłowości lub chorób układu rozrodczego..\nHormon folikulotropowy (FSH) jest hormonem odpowiedzialnym za normalne funkcjonowanie gruczołów płciowych. Jego produkcja i akumulacja odbywa się w przednim przysadce mózgowej. Konieczne jest przekazanie analizy ilości hormonu FSH we krwi w procesie oceny zdolności kobiecego ciała do poczęcia dziecka i sporządzania profilu hormonalnego pacjenta.\nKiedy przepisywany jest test hormonalny FSH i jaki jest jego koszt?\nNajczęściej lekarze zalecają badanie laboratoryjne hormonów FSH i LH na:\ndiagnostyka przyczyn zaburzeń hormonalnych i niepłodności u kobiet;\nokreślenie przyczyn naruszenia procesu produkcji nasienia u mężczyzn;\nokreślenie dokładnego etapu cyklu miesiączkowego;\nmonitorowanie stanu zdrowia pacjentów z chorobami wrodzonymi związanymi z nieprawidłowościami chromosomowymi;\nocena skuteczności terapii hormonalnej;\ndiagnoza przedwczesnego lub późnego rozwoju seksualnego.\nWyniki analizy FSH mają charakter ilościowy - wskaźniki normy dla kobiet i mężczyzn różnią się od siebie. Poziom hormonu folikulotropowego u kobiet może się różnić w zależności od dnia ich cyklu miesiączkowego. Kobiety w wieku rozrodczym należy badać na folitropinę w 3-5 dniu cyklu.\nZarówno podwyższony, jak i obniżony poziom hormonu pęcherzykowego wskazuje na awarie i choroby narządów układu rozrodczego. Możesz oddać krew na FSH w naszym centrum medycznym rano na czczo. Pobieranie krwi z żyły jest wykonywane przez naszych pracowników szybko i bezboleśnie. Do analizy na FSG cena jest dostępna u nas - więcej o tej procedurze i jej dekodowaniu możesz dowiedzieć się dzwoniąc pod numer telefonu wskazany na stronie.\nHormon FSH: co to jest\nHormon folikulotropowy (FSH) jest hormonem przysadki mózgowej wytwarzanym przez jej płat przedni. Do najczęściej występujących hormonów przysadki odpowiedzialnych za poziom hormonów płciowych należą FSH, prolaktyna, hormon luteinizujący.\nFSH: Co to jest dla mężczyzn\nGłówną funkcją FSH w organizmie mężczyzny jest stymulowanie rozwoju męskich komórek rozrodczych i nasieniowodów. Oznacza to, że ma bezpośredni związek z płodnością i jakością nasienia u mężczyzn. Hormon ten zwiększa stężenie testosteronu w osoczu krwi, co zapewnia prawidłowe dojrzewanie plemników.\nFSH: co to jest dla kobiet\nU kobiet hormon ten reguluje rozwój i dojrzewanie pęcherzyków w jajnikach. W normalnych granicach FSH jest podwyższone przed owulacją. To właśnie jej wysoki poziom prowadzi do jego wystąpienia - uwolnienia komórki jajowej z pęcherzyka.\nJeśli produkcja FSH zostanie zakłócona, a jego poziom odbiega od normy, może to prowadzić do bezpłodności i innych poważnych problemów..\nDlatego odpowiedzią na pytanie o FSH: „co to jest dla organizmu” może być definicja - jest to jeden z głównych regulatorów normalnego funkcjonowania żeńskiego i męskiego układu rozrodczego.\nJak i kiedy poddać się testom na obecność hormonów\n„Dostarczanie hormonów”, a dokładniej pobieranie krwi na hormony płciowe i ich regulatory (FSH, prolaktyna, LH) wymaga prostych warunków, które pomogą osiągnąć dokładny wynik bez błędów i pomyłek.\nTak więc poziom FSH u kobiet określa się zwykle w 6-7 dniu cyklu miesiączkowego. Aby nie okazało się, że wynik analizy FSH jest obniżony lub fałszywie zwiększony, należy:\n• Trzy dni przed wykonaniem testów hormonalnych wyklucz intensywne sporty i treningi;\n• Nie należy palić 1 godzinę przed oddaniem krwi;\n• Na 10-15 minut przed pobraniem krwi należy odpocząć i uspokoić się, wtedy wynik zostanie uzyskany bez błędów.\nJeśli nie zastosujesz się do tych prostych warunków, wynik może się okazać, że poziom FSH jest zwiększony lub zmniejszony. Co więcej, zarówno niski FSH, jak i wysoki poziom tego wskaźnika w takich warunkach mogą być błędne..\nWskaźnik FSH we krwi kobiet i mężczyzn określa się rano i na czczo (w przybliżeniu od 8 do 11 godzin).\nPonieważ FSH jest obniżone i podwyższone może być spowodowane jego impulsowym wejściem do krwiobiegu, zaleca się wykonanie 3 próbek krwi na raz, każdą w odstępie 30 minut lub więcej..\nTesty hormonu folikulotropowego: normalne\nZwykle najwyższy poziom FSH u mężczyzn występuje latem..\nInnym ważnym wskaźnikiem jest związek LH i FSH z normą u kobiet. Tak więc przed rozpoczęciem pierwszej miesiączki LH / FSH norma wynosi 1. Rok później, po wystąpieniu miesiączki LH / FSH, norma wynosi 1-1,5. Dwa lata po rozpoczęciu miesiączki i do menopauzy LH / FSH u kobiet wynosi 1,5-2. Jeśli LH lub FSH jest zwiększane lub zmniejszane, stosunek ten znacznie się zmienia..\nNorma FSH u kobiet w okresie rozrodczym wynosi średnio 0,57 - 8,77 mU / ml.\nU dziewcząt poniżej 14 lat norma może zawierać się w przedziale 0, 19 - 7,9 IU / ml.\nNorma FSH u kobiet w różnych okresach od początku pierwszej miesiączki zmienia się w zależności od fazy cyklu. FSH jest bardziej obniżone w fazie lutealnej cyklu i mieści się w zakresie 1,09 - 9,2 mU / ml. FSH wzrasta bardziej w fazie owulacji i wynosi 6,17 -17,2. W porównaniu z tymi danymi w fazie folikularnej FSH jest zmniejszone do 1,37-9,9 mU / ml.\nPoziom tego hormonu u kobiet po menopauzie wynosi 19,3 - 100,6 m U / ml, czyli w tym okresie wskaźnik ten jest znacznie zwiększony.\nW porównaniu ze wskaźnikami u kobiet, u mężczyzn powyżej 21 roku życia FSH wynosi 0,95 - 11,95. W innych okresach wieku u mężczyzn FSH jest obniżone i może wynosić mniej niż 9,9 IU / ml.\nWysoki hormon FSH: co to jest dla organizmu\nBiorąc pod uwagę dużą liczbę możliwych przyczyn, które wpływają na hormony płciowe i ich poziom we krwi, w przypadku stwierdzenia wysokiego lub niskiego poziomu hormonu FSH w badaniach, co to jest i dlaczego tak się stało, może wyjaśnić tylko lekarz specjalista (endokrynolog, ginekolog). Dlatego nie wyciągaj pochopnych wniosków po analizach samodekodowania dla FSH, prolaktyny, LH itp., Ale zawsze skontaktuj się ze specjalistą.\nW naszym laboratorium możesz dokonać szczegółowej analizy hormonów płciowych i ich regulatorów, w tym FSH, prolaktyny, hormonu luteinizującego.\nWysokiej jakości sprzęt i doskonałe wyszkolenie naszych specjalistów pozwolą uzyskać naprawdę dokładny i wartościowy diagnostycznie wynik.\nWzrost FSH może wskazywać:\n• zespół wyniszczenia jajników;\n• Choroby i guzy przysadki mózgowej;\n• Choroby dziedziczne i genetyczne (zespół Shereshevsky'ego-Turnera, zespół Świer);\n• Trwałość pęcherzyka, to znaczy niepęknięty pęcherzyk;\n• guz jądra u mężczyzn;\n• Torbiel endometrioidalna jajnika u kobiet;\n• Guzy wydzielające hormony (np. W płucach);\n• Narażenie na promieniowanie i konsekwencje terapii rentgenowskiej;\n• Leczenie lekami, takimi jak lewodopa, ketokonazol, fenytoina, tamoksyfen (u mężczyzn i kobiet przed menopauzą), nalokson itp..\nSpadek FSH we krwi może wskazywać:\n• Apopleksja przysadki mózgowej lub zespół Sheehana;\n• Hipogonadyzm spowodowany zmniejszoną produkcją hormonów przez przysadkę mózgową i podwzgórze;\n• Konsekwencje zabiegów chirurgicznych;\n• Długotrwały głód i niedożywienie;\n• Przewlekłe zatrucie (ołowiem, narkotykami);\n• FSH jest obniżone podczas leczenia sterydami anabolicznymi, karbamazepiną, tamoksyfenem (dla kobiet w okresie menopauzy), preparatami kwasu walproinowego, bromokryptyną, cymetydyną, hormonem somptotropowym itp..\nGdzie oddać krew na FSH?\nMożesz oddać krew na FSH w prawie każdej klinice lub laboratorium. Jednak tylko w LAB4U przystępna cena badania krwi na FSH łączy się z wysoką jakością i dokładnością wyniku..\nPoprzedni Artykuł Przeciwciała przeciwko tyreoglobulinie (TG) są silnie podwyższone - co to oznacza?\nNastępny Artykuł Zaburzenia poziomu androstendionu: odchylenia norm i poziomów


Zalety rekuperacji w domu\nRekuperacja, czyli wentylacja mechaniczna w domach zapewnia zdrowe i świeże powietrze w pomieszczeniach. Ta instalacja nie tylko znacząco wpływa na komfort mieszkania, ale również może przyczynić się do zmniejszenia kosztów za ogrzewanie.\nRekuperatory są coraz częściej stosowane przez Polaków. Na nowoczesnym osiedlu Zielona Weranda w miejscowości Łęgowo (k. Gdańska) już teraz dostępne są w sprzedaży domy z rekuperacją w zabudowie szeregowej. A w przyszłości z pewnością przybędzie takich inwestycji.\nRekuperacja w domu? Poznaj najważniejsze korzyści.\nDom z rekuperacją to przede wszystkim sprawna wentylacja pomieszczeń poprzez regularną wymianę powietrza. Co ważne, powietrze, które dostarczane jest do pomieszczeń mieszkalnych, zostaje wcześniej oczyszczone. Z wnętrz pozbywamy się nie tylko dwutlenku węgla, ale również nadmiaru wilgoci czy nieprzyjemnych zapachów. Wpływa to na komfort mieszkania oraz zdrowe. Po zastosowaniu rekuperatora nie trzeba już wietrzyć pomieszczeń, dzięki czemu w sezonie grzewczym nie będziemy wychładzać domu poprzez regularne otwieranie okien. Jednocześnie przez cały czas będziemy mieć zapewnione świeże powietrze.\nPosiadając dom z rekuperacją, można zrezygnować z szeregu innych rozwiązań mających na celu wentylację pomieszczeń, np. kominów wentylacyjnych czy okien z mikronawiewnikami.\nTrzeba również pamiętać, że za sprawą rekuperacji można ograniczyć koszty związane z eksploatacją systemu grzewczego. Oszczędność może być tym większa, im lepsza jest izolacja budynku. Czy jednak rekuperacja to wyłącznie zalety? Warto wspomnieć też o pewnych mankamentach. Przede wszystkim wiele osób wzbrania się przed montowaniem tego systemu z powodu kosztów inwestycji. Jeśli jednak zakupimy dom wyposażony już w rekuperację, odpadnie nam konieczność samodzielnej instalacji systemu. Należy również pamiętać o kosztach eksploatacyjnych, które mogą nieznacznie podwyższyć rachunki za prąd. Jest to jednak różnica stosunkowo niewielka, która nie powinna zbytnio uszczuplić budżetu domowego. Warto również pamiętać o ewentualnych kosztach serwisowych oraz wymianie filtrów, które zapewniają nam dobrą jakość powietrza dostającego się do domu.


magdapilates – Strona 2. – Mój Pilates\nAuthor Archives: magdapilates\nWczesny powrót do formy po porodzie\nCzekałam na ten moment z niecierpliwością. Moment kiedy będę mogła w końcu ruszyć swoje cztery litery i zrobić to co kocham, czyli poćwiczyć! Nawet nie wiesz jak bardzo mi tego brakowało. To trochę jak zabrać człowiekowi tlen potrzebny do życia. Nie miałam jednak wyjścia i musiałam grzecznie odczekać próbując po drodze nie postradać wszystkich zmysłów.Czytaj dalej „Wczesny powrót do formy po porodzie”\nPosted bymagdapilates 28 lutego, 2021 1 marca, 2021 Posted inUncategorizedTagi:#pilatespociąży, #ćwiczeniaoddechowe, #ćwiczeniapociąży, afterpregnant, aktywnamama, mama, pilates Łódź, pilateswciąży, pregnantLeave a comment on Wczesny powrót do formy po porodzie\nSKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA? CZĘŚĆ 2\nTydzień temu pojawił się tu wpis o skoliozie, o jej genezie i skutkach. Dziś dowiesz się co robić by radzić sobie z tym schorzeniem. Przedstawiam Ci sporą ilość ćwiczeń, odpowiadając jednocześnie na ciągle zadawane pytanie, mianowicie czy przy skoliozie ćwiczyć symetrycznie czy też asymetrycznie. Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego wpisu nie będziesz mieć jużCzytaj dalej „SKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA? CZĘŚĆ 2”\nPosted bymagdapilates 22 lutego, 2021 23 lutego, 2021 Posted inUncategorizedTagi:#kręgosłup, #pilates, #postawa, #pracaasymetryczna, #pracasymetryczna, #prawidłowapostawa, #skolioza, #skoliozałukowa, #wadypostawy, #ćwiczenia1 komentarz do SKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA? CZĘŚĆ 2\nSKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA?\nDawno już nie było żadnego posta typowo merytorycznego. Przez ostatnie tygodnie zalałam bloga falą ciążowych i poporodowych wpisów. Nie ukrywam, że szykuje się potężna ilość postów o powrocie do formy, które de facto łączą się z tematem ciąży, ale obiecuje przeplatać je z typową merytoryką 🙂 Czyli dla każdego coś dobrego! Jak dobrze wiesz zajmujęCzytaj dalej „SKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA?”\nPosted bymagdapilates 15 lutego, 2021 15 lutego, 2021 Posted inUncategorizedTagi:#skolioza, #skoliozałukowa, kinezyterapia, pilates, skoliozadwułukowa, skoliozaidiopatyczna, skoliozaprawostronna, wadypostawy, zdrowykręgosłupLeave a comment on SKOLIOZA – PRACA SYMETRYCZNA CZY ASYMETRYCZNA?\nROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA – EFEKT TYLKO CIĄŻOWY?\nNajczęściej sytuację, w której mięsień prosty brzucha rozchodzi się na dwie połówki, kojarzy się z kobietami, i to jeszcze po ciąży. Ale czy na pewno tak właśnie jest? Zaskoczę Cię, ale nie do końca. Z tym problemem borykają się często również mężczyźni czy osoby o nieprawidłowej postawie ciała. Czym jest rozejście mięśnia prostego brzucha? ZacznijmyCzytaj dalej „ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA – EFEKT TYLKO CIĄŻOWY?”\nPosted bymagdapilates 8 lutego, 2021 Posted inUncategorizedTagi:brzuch, ciąża, mięsień prosty brzucha, mięśnie brzucha, mięśniebrzucha, postawa ciała, RMBP, rozejście mięśnia prostego brzucha, rozstęp mięśnia prostego brzuchaLeave a comment on ROZEJŚCIE MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA – EFEKT TYLKO CIĄŻOWY?\nMinął ponad tydzień, praktycznie dwa tygodnie od porodu. To był trudny czas, akceptacji wszystkiego co się dzieje i ile się zmieniło. Ostatnio pisałam o podsumowaniu ciąży, w tym o różnicach między pierwszą a drugą. Teraz chcę opowiedzieć o tym jak to się wszystko zakończyło. Ostatni tydzień Odpuściłam psychicznie. Dostałam wiele miłych i mega wspierających wiadomościCzytaj dalej „SZACH i MAT”\nPosted bymagdapilates 1 lutego, 2021 Posted inUncategorizedTagi:ból`, cesarka, cesarskie cięcie, dziecko, mama, mamąbyć, miłość, mumtobe, noworodek, poródLeave a comment on SZACH i MAT\nJesteś tu ze mną od początku mojej ciąży, krok po kroku przechodząc przez wszystkie etapy. Moja ciąża przebiega w sposób prawidłowy, co pozwoliło mi na pokazanie, że aktywność fizyczna w tym okresie jest bardzo potrzebna i ważna (oczywiście o ile nie ma żadnych przeciwwskazań). Ciąża w wielu przypadkach jest wymówką od ćwiczeń czy zdrowej diety.Czytaj dalej „CIĄŻA PODSUMOWANIE – MOJE DOŚWIADCZENIA”\nPosted bymagdapilates 25 stycznia, 2021 Posted inUncategorizedTagi:aktywność w ciąży, ciąża, kobieta w ciąży, kobietawciąży, pilates w ciąży, pilateswciąży, poród, zdrowieLeave a comment on CIĄŻA PODSUMOWANIE – MOJE DOŚWIADCZENIA\nCiąża, wiadomo, rządzi się swoimi prawami. Podczas, gdy 2 trymestr to tak zwany glow time, to praktycznie przez ostatnie 6 miesięcy ciąży to czas pięknych i bujnych włosów, mocnych paznokci i gładkiej cery. Ale potem nadchodzi moment porodu i wszystko diametralnie się zmienia. W czasie ciąży w organizmie kobiety hormony szaleją w wysokich stężeniach. ToCzytaj dalej „A PO CIĄŻY… JAK ZADBAĆ O SIEBIE”\nPosted bymagdapilates 18 stycznia, 2021 Posted inUncategorizedTagi:cera, kosmetyki, krem, odżywka, paznokcie, pociąży, suplementy, szampon, uroda, włosy, zdrowieLeave a comment on A PO CIĄŻY… JAK ZADBAĆ O SIEBIE\nW poprzednim wpisie opisywałam jakie są skutki nieprawidłowej postawy ciała podczas siedzenia oraz tego jak powinna wyglądać prawidłowa postawa.Ta wiedza w połączeniu z ćwiczeniami da Ci niezwykłe efekty oraz zapewni komfort i bezpieczeństwo Twoim plecom. To co zaczynamy ? Zaczniemy od górnych partii przesuwając się w kierunku dołu. PRACA Z SZYJĄ Pozycja: Siedzenie przy biurkuCzytaj dalej „Jak siedzieć bez bólu – część 2”\nPosted bymagdapilates 11 stycznia, 2021 Posted inUncategorizedTagi:bez bolu, pilates, pilatesnabólpleców, zdrowaszyja, zdroweplecy, zdrowestawy, ćwiczeniaLeave a comment on Jak siedzieć bez bólu – część 2


Litwa potrzebuje nowej ewangelizacji, Franciszek w tym pomoże! | eKAI.pl\nEuropa Litwa potrzebuje nowej ewangelizacji, Franciszek w tym pomoże!\nLitwa potrzebuje nowej ewangelizacji, Franciszek w tym pomoże!\n21 września 2018 | 23:00 | Kowno | Marcin Przeciszewski Ⓒ Ⓟ\nOczekujemy, że papież Franciszek nas wesprze, doda odwagi i wskaże drogę na przyszłość – mówi abp Sigitas Tamkevičius, o zbliżającej się wizycie Ojca Świętego w Krajach Bałtyckich. Ten legendarny litewski opozycjonista i były więzień sowieckich łagrów będzie towarzyszyć papieżowi w zwiedzaniu byłej siedziby KGB w Wilnie, gdzie przed laty sam był torturowany. Abp Tamkevičius kreśli obecną sytuację Kościoła na Litwie, snuje też pasjonującą opowieść o swym pobycie łagrach.\nMarcin Przeciszewski (KAI), Andrzej Grajewski(Gość Niedzielny): W tym roku najważniejszym wydarzeniem dla Kościoła na Litwie będzie wizyta papieża Franciszka. Jakie są osobiste oczekiwania Księdza Arcybiskupa i litewskich katolików?\nAbp Sigitas Tamkevičius: Kiedy 25 lat temu oczekiwaliśmy przyjazdu Jana Pawła II był to czas szczególny, po czasach niewoli zaczęliśmy kroczyć drogą wolności. Wtedy zastanawialiśmy się, co musimy odrzucić z bagażu lat niewoli i do czego dążyć w nowej perspektywie. Teraz gdy oczekujemy papieża Franciszka znajdujemy się już na kolejnym etapie rozwoju naszego Kościoła. Mamy od 25 lat niepodległe państwo, co jednak nie znaczy, że nasza droga jest prosta, wciąż jest skomplikowana. Przede wszystkim żyjemy w kulturze zlaicyzowanej, odrzucającej wartości duchowe, kulturze, w której dominują wartości materialne. Ludzie bardzo łatwo poddają się ich pokusie. Samo włączenie Litwy do Unii Europejskiej nie jest jednoznacznie pozytywne. Z jednej strony cieszymy się z bycia w jednej rodzinie europejskiej ale z drugiej strony widzimy, że wartości jakimi Unia się kieruje są dalekie od chrześcijaństwa, nie jest wspólnotą taką jaką widzieli jej ojcowie założyciele: Robert Schuman, Alcide de Gasperi i Konrad Adenauer.\nKAI/GN: Czego zatem jako Litwini spodziewacie się po wizycie Franciszka, jakie oczekiwania są z nią związane?\n– Od papieża Franciszka oczekujemy jasnego przesłania o wartościach, które powinniśmy pielęgnować i którymi powinniśmy się kierować dziś i na przyszłość. Dzisiaj – jako Kościół – szczególną troską otaczamy rodzinę, gdyż to ona jest obecnie najbardziej atakowana. Ze wszystkich stron proponuję się ideologię genderyzmu. Bogu dzięki, że litewski Sejm nie ratyfikował Konwencji Stambulskiej, według której np. zakaz aborcji jest formą przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Ale cały czas istnieje zagrożenie, że może to zrobić w przyszłości. Kościół w walce z ideologią genderyzmu czuje się niejednokrotnie osamotniony, ale z drugiej strony mamy świadomość, że wspiera nas Bóg. Oczekujemy, że wobec tych wyzwań papież Franciszek nas wesprze, doda odwagi i wskaże drogę na przyszłość.\nKAI/GN: Jak ocenia Ksiądz Arcybiskup dzisiejszą kondycję Kościoła na Litwie?\n– Stan Kościoła nie jest zły. Jego głos jest słyszalny, może nie tak mocno jak w Polsce, ale od 25 lat społeczeństwo liczy się z jego zdaniem. Relacje kościelno-państwowe są normalne, co gwarantują m. in. umowy litewskiego państwa ze Stolicą Apostolską.\nKAI/GN): Chcielibyśmy zapytać o problemy litewskiej młodzieży. Wielu młodych Litwinów pracuje na Zachodzie. Czy są oni objęci opieką duszpasterską? Jak wygląda praca z młodzieżą na samej Litwie?\n– Mamy dobry kontakt z młodzieżą przede wszystkim dzięki państwowemu szkolnictwu. W szkołach dzieci i młodzież mogą wybrać religię bądź etykę. Ponad 50 proc. wybiera naukę religii. Ale widzimy też tendencję wśród starszej młodzieży, że zamiast religii wybierają etykę, co świadczy o ich dystansie wobec Kościoła.\nPrzy wyższych uczelniach działają duszpasterstwa akademickie. Niestety obejmują one niezbyt dużą liczbę studentów. Młodzież pozostaje niestety pod bardzo mocnym wpływem świeckiej kultury. Budzi to niepokój i zatroskanie. Cieszymy się więc z zaangażowania młodych ludzi w różne stowarzyszenia, wolontariat i ruchy katolickie. Jednym z najbardziej znanych jest “Ateitis” – “Przyszłość”. W sumie szacuje się, że w życie Kościoła jest zaangażowanych od 5 do 8 proc. młodych ludzi.\nKAI/GN: A jak wygląda sytuacja młodych Litwinów za granicą?\n– Część młodych ludzi studiuje za granicą ale większość wyjechała do pracy i zajęta jest poprawą dobrobytu materialnego. Dla tej grupy wartości duchowe nie są specjalnie ważne. Chciałbym się mylić w tej ocenie, ale sytuacja nie wygląda różowo. Objęliśmy opieką duszpasterską młodych za granicą. Przy parafiach w krajach Zachodu, szczególnie w dużych ośrodkach miejskich, pracują litewscy księża, Ale, jak to w życiu bywa, opiekują się tymi, którzy pragną być i przychodzą do kościoła.\nKAI/GN: W Wilnie podczas swej pielgrzymki papież ma odwiedzić m. in. byłą siedzibie sowieckich służb bezpieczeństwa KGB. Jak Ksiądz Arcybiskup widzi ten punkt papieskiej wizyty, jako były więzień łagrów?\n– Znając papieża Franciszka wiem, że w swym nauczaniu, ale także podczas wizyt w innych krajach, koncentruje się na ludziach najsłabszych i zranionych. W byłym budynku KGB jest obecnie Muzeum Ofiar Ludobójstwa ale także Centrum Badania Ludobójstwa i Ruchu Oporu Mieszkańców Litwy, badające zbrodnie przeciwko ludzkości i prześladowania w czasie sowieckiej oraz nazistowskiej okupacji. Upamiętnia ono tysiące ludzi, ofiar tych totalitarnych systemów. I dlatego papież pragnie oddać im hołd i wybrał to miejsce.\nKAI/GN: Ksiądz Arcybiskup był tam więziony i przesłuchiwany?\n– Zostałem aresztowany w 1983 r. i trafiłem tam do jednoosobowej celi. Papież zwiedzi budynek i między innymi celę, w której byłem więziony. Postaram się mu towarzyszyć.\nKAI/GN: W marcu 1972 r. ukazało się pierwsze od czasów powojennej partyzantki podziemne katolickie czasopismo, które stało się najważniejszym organem antykomunistycznego ruchu obywatelskiego w Republice Litewskiej: “Kronika Kościoła katolickiego na Litwie”, której twórcą i jednym z redaktorów był Ksiądz Arcybiskup. Jakie znaczenie miała Kronika w czasach sowieckich i jak była kolportowana?\n– W czasach sowieckich prześladowań Kościoła w Związku Sowieckim, w tym na Litwie, świat prawie nic o tym nie wiedział. Rzeczywistość pokrywała zasłona ciemności. Przestępcy zawsze chcą pozostawać w ukryciu i boją się światła, aby ich zbrodnie nie ujrzały światła dziennego. Dlatego głównym celem Kroniki było informowanie o tym, co faktycznie dzieje się na Litwie. Udawało się nam Kronikę szmuglować na Zachód a tam m. in. dzięki Radiu Watykańskiemu mogliśmy informować opinię publiczną, o tym co się u nas dzieje. To dodawało ludziom odwagi i nadziei.\nKAI/GN: W Polsce w czasach komunistycznych mieliśmy wiele podziemnych wydawnictw, w które zaangażowanych były setki ludzi, ale sytuacja była bez porównania łatwiejsza od tego co miało miejsce na Litwie. Jak przy tak totalnej kontroli udawało się Wam wydawać i rozpowszechniać Kronikę?\n– Miałem wokół siebie odważnych, zdeterminowanych ludzi świeckich, księży i siostry zakonne, dzięki którym mogliśmy to robić. Kiedy mnie aresztowano, jeden z przesłuchujących kagiebistów nazwał mnie „szczęśliwym awanturnikiem”. Kiedy zapytałem dlaczego „awanturnikiem”, ten odpowiedział: “Doskonale wiesz, co robiłeś.” A dlaczego „szczęśliwym”, zapytałem. Odpowiedział: “Dlatego, że twoi współpracownicy, kiedy byli przesłuchiwani zaprzeczali wszystkim stawianym tobie zarzutom”.\nWniosek z tego wypływa taki, że wśród moich współpracowników KGB nie miało żadnego agenta. W czasie procesu nie mogli mi udowodnić, że byłem redaktorem Kroniki. Jedynym dowodem przeciwko mnie były dokumenty wydawane przez Komitet Obrony Praw Ludzi Wierzących na Litwie, pod którymi widniały m. in. moje podpisy. Były to pisma półoficjalne, dystrybuowane poza zasięgiem cenzury. Kiedy już byłem w łagrze w Permie na Uralu, przyjechał do mnie śledczy. A skoro byłem już po wyroku, więc on w rozmowie, którą nazwał „towarzyską”, zapytał: “No teraz, tak między nami, powiedz, kto był naprawdę naczelnym redaktorem Kroniki? Odpowiedziałem mu: “Skoro redaktor został aresztowany i skazany, to Kronika chyba już nie wychodzi?” Odpowiedział: “Nie, wychodzi nadal.”\nKAI/GN: Sześć lat spędził Ksiądz Arcybiskup w łagrach. Jak przeżył Ksiądz ten ciężki czas, co było najbardziej uciążliwe jako dla kapłana?\n– Łagier jest łagrem i takim zawsze pozostanie dla normalnego człowieka pozbawionego wolności. Jest to przede wszystkim samotność i oddalenie o tysiące kilometrów od rodziny i przyjaciół. Jednak dla mnie jako księdza nie była to jakaś ekstremalna sytuacja, ponieważ mogłem potajemnie odprawiać Msze św. oraz miałem przy sobie Pismo Święte. Myślę, że to najbardziej mi pomagało.\nKAI/GN: A ile czasu Ksiądz Arcybiskup siedział w słynnym łagrze dla dysydentów w Permie?\n– Pięć lat, dokładnie w trzech tamtejszych obozach, a potem rok w łagrze nr 385 w Mordowi.\nKAI/GN: Ale posiadanie Pisma Świętego było zakazane?\n– Posiadanie Nowego Testamentu nie było zabronione. Kiedy mnie aresztowano, główny śledczy zapytał mnie, jakie rzeczy chcę zatrzymać przy sobie. Odpowiedziałem, że Pismo Święte, różaniec i modlitewnik. Dodałem, że jeśli otrzymam pozwolenie na posiadanie tych rzeczy, to nie zobowiązuje mnie to do wdzięczności. Zgodził się na Pismo Święte i modlitewnik, a co do różańca powiedział, żebym zrobił go sobie z chleba. Ich taktyka była taka, że wydawali pozwolenia więzionym kapłanom na posiadanie Pisma Świętego, dlatego żeby Zachód nie dowiedział się, że prześladowania są aż tak silne, że duchownym nie pozwalają nawet na jego posiadanie.\nKAI/GN: Jak odnosili się do Księdza Arcybiskupa inni więźniowie?\n– Relacje ze współwięźniami były dobre i normalne, ponieważ był to łagier dla więźniów politycznych. Kryminalistów było niewielu i byli wykorzystywani do kontroli nad nami. Byli oni na ogół prowokatorami czy agentami. Zdarzały się wypadki, że więźniowie prosili mnie, abym ich ochrzcił. Przekazywałem im przy tej okazji podstawowy zrąb nauczania Kościoła.\nKAI/GN: Wiemy, że przebywając w łagrze Ksiądz Arcybiskup przygotowywał wino mszalne z rodzynek, które dostawał w paczkach wysyłanych z seminarium?\n– Mieliśmy w łagrze prawo otrzymać w ciągu roku 5 kg artykułów spożywczych. Wśród dozwolonych były także suszone owoce. Moi przyjaciele wiedzieli, co jest mi potrzebne jako księdzu. Jeśli przysłali mi kilogram rodzynek, wystarczało to na cały rok do produkcji wina. Fermentowałem rodzynki w małej butelce, którą przechowywałem pod materacem i w ten sposób powstawało wino. Któregoś razu znalazł to strażnik, powąchał, stwierdził, że to pachnie jak wino i wtedy mi skonfiskowali.\nKAI/GN: A hostie do Mszy św., jak zdobywał Ksiądz Arcybiskup?\n– W łagrze był taki mały sklepik, w którym można było kupić oblaty, takie okrągłe wafle ze zboża. Natomiast przyjaciele przysyłali mi bezpośrednio niekonsekrowane hostie, ale tych więzienna cenzura nie przepuszczała. A kiedy mnie wypuszczano, to oddano mi całe pakiety tych hostii. A więc kiedy dotarłem na zesłanie na Syberii, to bez trudu mogłem ich używać do odprawiania Mszy św. W więc nawet w tym, że mi je konfiskowano był jakiś „palec Boży”.\nKAI/GN: A czy był taki moment, w którym Ksiądz Arcybiskup obawiał się, ze nie wytrzyma?\n– Nie, nie pamiętam takiego momentu.\nKAI/GN: A czy obecność Boga Ksiądz Arcybiskup odczuwał bardziej niż na wolności?\n– Kiedy byłem na 30-dniowych rekolekcjach ignacjańskich zaraz po wstąpieniu do Jezuitów, wtedy bardzo silnie odczuwałem obecność Boga. Na Syberii było to coś podobnego. Pamiętam, jak wieczorami po zakończeniu pracy więźniowie oglądali telewizję, a ja chodziłem po terytorium łagru, miedzy barakami i odmawiałem różaniec. Wtedy odczuwałem bardzo bliską obecność Boga.\nKAI/GN: A czy po wyborze Jana Pawła II na Stolicę Piotrową, Ksiądz Arcybiskup odczuł jakiś nowy wiatr, jeśli chodzi o politykę wschodnią Watykanu?\n– Po wyborze Jana Pawła II dość szybko poczuliśmy nowy wiatr w tym zakresie. Przecież Jan Paweł II już podczas swej pierwszej pielgrzymki do Meksyku powiedział, że będzie głosem „Kościoła milczącego”. Zaraz po jego wyborze stworzyliśmy na Litwie Komitet Obrony Praw Ludzi Wierzących.\nKAI/GN: To była Wasza odpowiedź?\nKAI/GN: A czy Ksiądz Arcybiskup śledził pierwszą pielgrzymkę Jana Pawła II do Polski w czerwcu 1979 r.? Była chyba taka możliwość za pośrednictwem polskiej telewizji, która była odbierana na Litwie.\n– Pracowałem wówczas w parafii Kibartai, która jest niedaleko od granicy z Okręgiem Kaliningradzkim. I tam z łatwością można było oglądać polską telewizję. Pamiętam, że pokazywano wówczas tylko papieża, a wszystko robiono, aby nie pokazywać tłumów, które przychodziły na spotkania z nim. Ale kiedy Jan Paweł II przyjechał do Polski po raz drugi w 1983 r., to już nie było tych ograniczeń i widzieliśmy z jak wielką radością był on przyjmowany przez Polaków.\nKAI/GN: A jaka była reakcja na Litwie na „Solidarność”, na powstanie tego ruchu społecznego w Polsce? Czy odbieraliście to jako znak, że coś w zmienia się w ramach całego systemu?\n– Odbieraliśmy to przede wszystkim jako nową nadzieję. Z wielkim niepokojem przyjęliśmy stan wojenny wprowadzony przez gen. Jaruzelskiego. Ale widać było wówczas, że system ten pęka i już długo nie przeżyje. Stan wojenny w Polsce był dla nas jednym z dowodów.\nKAI/GN: A kiedy Ksiądz Arcybiskup siedział w łagrach w latach 80-tych, czy w najśmielszych marzeniach myślał, że będzie biskupem w niepodległej Litwie?\n– Nie. Nigdy o tym nie marzyłem. Choć kiedy w 1987 r. przebywałem w łagrze w Republice Mordowi, to myśli o tym, że system sowiecki musi upaść, coraz częściej zaczynały świtać mi w głowie. Nawet z perspektywy łagru widzieliśmy, że imperium sowieckie już długo nie wytrzyma.\nW rok później, w 1988 r. na Litwie powstał Sąjūdis z Vytautasem Landsbergisem na czele. Dowiedziałem się o tym na Syberii na zesłaniu, gdzie musiałem przebywać po wyjściu z łagru. Jeden z KGB-istów powiedział mi, że tu na Syberii wystarczy miejsca dla wszystkich członków Sąjūdisu. Znienacka, w październiku 1988 r. zostałem zwolniony z odbywania dalszej kary zesłania, choć nie skierowałem o to żadnej prośby.\nKAI/GN: A czy kiedy Ksiądz Arcybiskup wrócił na Litwę w 1988 r., była to już inna Litwa, niż ta, która Księdza wtrąciła do więzienia?\n– W 1983 r. byłem wywożony w konwoju pod eskortą żołnierzy z kałasznikowami i z psami, a kiedy wracałem w końcu 1988 r. na ulicy spotkałem ludzi z 3-kolorową flagą litewską, symbolem niepodległej Litwy. I żadna milicja ich już nie aresztowała ani narodowych flag im nie odbierała.\nKAI/GN: Znamy dokumenty, które potwierdzają, że w okresie sowieckim agentura istniała wewnątrz Kościoła. Czy Kościół katolicki na Litwie uporał się już z tym problemem, z kapłanami, którzy ongiś współpracowali z KGB?\n– Na Litwie przeprowadzono lustrację, ale w sposób mało dokładny i mało skuteczny. Ograniczyło się to do obowiązku przyznania się do kolaboracji, tych, którzy to robili. Towarzyszyło temu zapewnienie, że jeśli dana osoba się przyzna, to nie będą z tego faktu wyciągane wnioski, ani nie będzie to publikowane. Już wtedy byłem biskupem i od księży z mojej diecezji wymagałem, aby zgłaszali się do tej państwowej komisji lustracyjnej.\nKAI/GN: A czy dużo księży się zgłosiło, jaki procent?\n– Komisja nas o tym nie informowała, nawet przybliżonej liczby kapłanów nam nie podano. Moja opinia na temat współpracy wśród duchownych jest taka, że wśród zwerbowanych przez KGB księży można było wyróżnić dwie postawy. Jedni faktycznie współpracowali. Ale większa część duchownych mających kontakty z KGB – w związku z czym zostali zakwalifikowani jako tajni współpracownicy – faktycznie nie współpracowała, bądź współpracowała mało skutecznie. Nawet w notatkach KGB charakteryzowano ich jako nieaktywnych bądź mało przydatnych. Wielu z nich nie przychodziło na spotkania i odłożono ich niejako do „rezerwy”. Świadczy to o tym, że ci księża w pewnym momencie zgodzili się na współpracę, ale potem starali się jej unikać. W większości wypadków nie wynikało stąd wielkie zło.\nKAI/GN: A co Księdzu Arcybiskupowi powiedział Jan Paweł II na pierwszym spotkaniu jako z biskupem? Z pewnością Ksiądz Arcybiskup nie zapomniał tych słów?\n– Po raz pierwszy spotkałem Jana Pawła II, kiedy był w Łomży podczas pielgrzymki do Polski w 1991 r. Byłem świeżo konsekrowanym biskupem. Papież poprosił mnie, abym pomógł mu prawidłowo wymawiać tekst przesłania, jakie wówczas miał przygotowane do przybyłych tam Litwinów. Cały episkopat litewski wówczas przyjechał do Łomży i tysiące wiernych.\nKAI/GN: A czy w latach 80-tych były jakieś podziemne kontakty Kościoła na Litwie z Kościołem w Polsce?\n– Ja osobiście takich kontaktów nie miałem. Natomiast księża z Wileńszczyzny je utrzymywali. Sprowadzali religijną literaturę w języku polskim.\nKAI/GN: A czy była wtedy jakaś pomoc ze strony litewskiej emigracji, z Kanady czy Stanów Zjednoczonych?\n– Emigracja litewska bardzo mocno wspomagała wydawanie Kroniki, szczególnie w sprawach technicznych. Kronikę szmuglowaliśmy na Zachód w formie mikrofilmów, od razu to rozszyfrowywano i nasi współpracownicy z emigracji robili tłumaczenia na angielski oraz hiszpański. W nowym Jorku był to ks. Kazimieras Pugevičius, który założył tam rodzaj centrum informacyjnego, tłumaczącego kolejne numery Kroniki i przekazujący te informacje dalej, Radiu Watykańskiemu i wielu mediom na Zachodzie. Stamtąd płynęła główna też pomoc dla Kroniki. Otrzymywaliśmy też środki, dzięki którym wspomagaliśmy ludzi prześladowanych na Litwie i ich rodziny. Była tez pomoc ze strony Kirche in Not.\nKAI/GN: A ilu jezuitów działało w podziemiu na terytorium Litwy?\n– Około 30. Ja wstąpiłem do jezuitów w 1968 r. A decyzję o tym podjąłem, kiedy wydział KGB ds. Religii zabronił mi pracować jako księdzu parafialnemu. Wcześniej ukończyłem seminarium duchowne w Kownie. Święcenia kapłańskie przyjąłem w 1962 r. Przez 6 lat pracowałem jako ksiądz diecezjalny a potem, nie mogąc tego kontynuować, wstąpiłem do jezuitów.\nKAI/GN: A jak to było możliwe, skoro oficjalnie jezuici wtedy na Litwie nie istnieli? Skąd Ksiądz Arcybiskup wiedział z kim należy się skontaktować?\n– Oficjalnej informacji nie było, ale wszyscy co chcieli, to wiedzieli, że jezuici, którzy otrzymali formację przed wojną, pracowali dość odważnie jako księża parafialni. Dla nas, młodych księży stanowili oni dobry przykład. Ich styl nas fascynował. Pozytywnie wyróżniali się wśród innych księży. Za czasów sowieckich niektórzy księża pracowali bardzo niewiele, na tyle na ile pozwalały im władze, a inni odważnie np. katechizowali młodzież, choć było to zakazane. Dla nas młodych księży byli oni ważnym punktem oparcia. Chciałem więc być razem z nimi. Z tego grona otrzymałem informację, że księża jezuici przyjmują nowych kandydatów. Wtedy na motocyklu pojechałem do tego księża, o którym wiedziałem, ze jest przełożonym jezuitów. Miał na nazwisko Jonas Danyla, od razu wyraził zgodę, wyznaczył czas i miejsce dla moich rekolekcji. Odbyłem je w niewielkiej parafii położonej nad jeziorem, gdzie jest dziś elektrownia atomowa w Ignalinie. Jest to jezioro Drūkšiai, które graniczy z Białorusią.\nByło to w okresie, kiedy wydział KGB ds. religijnych zabronił mi pracować na parafii. Potem jednak z powrotem uzyskałem pozwolenie. Pierwsze śluby zakonne złożyłem w 1969 r. a następnie odbyłem Trzecią Probację. Ostatnie, wieczyste śluby złożyłem w 1982 r. tuż przed aresztowaniem.\nKAI/GN: A więc zamknęli Ojca już jako pełnego jezuitę?\n– Tak, ale ci którzy mnie aresztowali, nic o tym nie wiedzieli. Podczas śledztwa nie było o tym nawet wzmianki.\nTagi: Abp Sigitas Tamkevičius litwa


Odpylanie jako ważny aspekt bezpieczeństwa pracy w przemyśle drzewnym - Forum - Gartija.pl\nOdsłon - 946\nJednym z najważniejszych problemów w przemyśle drzewnym są duże ilości niebezpiecznych odpadów, które zapylają hale produkcyjne, niekorzystnie wpływają zarówno na środowisko, jak i bezpieczeństwo pracy załogi. Piłowanie, szlifowanie, heblowanie i inne procesy obróbki drewna tworzą trociny i drobne pyły unosząc się w powietrzu. Są to bardzo drobne cząsteczki niebezpieczne dla zdrowia osób pracujących przy obróbce. Bardzo ważna jest ich eliminacja już u źródła – dzięki temu nie dotrą do układu oddechowego pracowników przebywających na hali.\nZapylenie w przemyśle drzewnym – dlaczego jest niebezpieczne?\nCięcie i szlifowanie gatunków drewna twardego (dąb, buk) powoduje wytworzenie pyłów, które mają działanie rakotwórcze. Zgodnie z obowiązującymi przepisami, w miejscu pracy ich stężenie nie może przekraczać 2 mg/m3. Większe zapylenie stwarza zagrożenie dla układu oddechowego pracowników. Warto także wziąć pod uwagę, że trociny i drobne pyły drzewne są łatwopalne, dlatego brak ich odpowiedniej eliminacji powoduje poważne zagrożenie pożarowe oraz może grozić wybuchem. Duże ilości nagromadzonego pyłu tworzą tzw. obłok pyłowy. Wtedy wystarczy najmniejsza iskra, aby doszło do bardzo niebezpiecznego wybuchu. Zastosowanie specjalistycznej wentylacji i instalacji odciągających pyły już u ich źródła, pozwala uniknąć niebezpieczeństwa pożarowego oraz zwiększyć komfort i bezpieczeństwo pracy na hali.\nBardzo ważne jest, aby poszczególne stanowiska pracy (miejsca, gdzie dokonuje się cięcia, szlifowania i heblowania) zostały wyposażone w wydajne instalacje odciągowe. Tego typu systemy posiadają odciąg miejscowy, który wyłapuje i odprowadza pyły w miejscu ich powstawania oraz zapobiega ich rozprzestrzenianiu się w powietrzu. Nowoczesne instalacje do odciągu pyłów posiadają tzw. elementy ssawne odpowiadające za zasysanie pyłów (okap, ssawki, obudowę), wentylator promieniowy oraz odpylacz, czyli zaawansowany zespół odpowiadający za oczyszczanie powietrza. Ostatnim elementem systemów są wydajne przewody wentylacyjne.


Rozdroża | Wiedźmiński Szlak - portal poświęcony uniwersum Wiedźmina\nRozdroża\tSzaroBury\t2018-01-13T19:31:23+00:00\nRozdroża – zapraszam do miejsc i projektów wartych uwagi\n„Od fanów dla fanów” – takie motto przyświecało grupie młodych filmowców, gdy w 2015r. postanowili zrealizować swoje marzenia. Chcieli nagrać film poświęcony prozie A.Sapkowskiego. W tym celu, chcąc zebrać środki na nagranie, uderzyli do popularnego serwisu polakpotrafi.pl, gdzie udało im się zebrać znaczną kwotę na stworzenie własnego dzieła. Uzyskane pieniądze pozwoliły im zatrudnić więcej osób, dały dostęp do nowych lokalizacji i efektów dzięki czemu ich fanowska produkcja nie ustępuje pola wysoko budżetowym produkcją.\nStworze – zanurz się w fantastyczny świat słowiańskich wierzeń\nSłowiańskie wierzenia od dawna fascynowały i pobudzały wyobraźnię milionów ludzi na całym świecie. Matrycą, dzięki której przenika ona do codzienności, są dziesiątki fantastycznych projektów. Stworze to jeden z takich projektów i zarazem gra planszowa zrealizowana przez grupę pasjonatów, którzy chcieli swoją pasją przybliżyć nam świat słowiańskich wierzeń. Gra planszowa Stworze to bardzo dobry, udany projekt, zbierający setki pozytywnych recenzji wśród graczy i konwentowiczów w całym kraju. Chcecie zobaczyć co jeszcze Stworze ma do zaoferowania? Zapraszam na stronę ich projektu!\nFestiwal Fantastyki Cytadela i Festiwal Fantastyki Twierdza\nJeżeli szukacie miejsca tętniącego niesamowitym klimatem, gdzie każdy może być sobą i realizować się podczas licznych, organizowanych konkursów, prelekcji i gier, to zarówno Cytadela jak i Twierdza są miejscami dla was. Cytadela to konwent post-apo, mocno inspirowany klimatami fantasy i science-fiction, star wars i wiedźminem, dlatego jest to miejsce dla każdego. Organizowane konkursy cosplay angażują najlepszych cosplayerów z całego kraju. Koncerty, rozbudowana strefa gastro, przemyślane i liczne atrakcje, wszystko to sprawia, że jest to miejsce, gdzie każdy fantastycznie spędzi swój czas.


Bez ryzyka nie ma szampana - Przewodnik Katolicki\nZ wicemarszałkiem Senatu Maciejem Płażyńskim, o obecnej polityce i jej przyszłej wizji, rozmawia Michał Bondyra Arystoteles stwierdził, że polityka to sztuka rządzenia państwem, czyli rządzenia dobrem wspólnym. Jak w tę definicję polityki, według Pana, wpisują się nasi posłowie i senatorowie? Coraz słabiej. Sądzę, że najbliżej definicji Arystotelesa byliśmy z początkiem...\nZ wicemarszałkiem Senatu Maciejem Płażyńskim, o obecnej polityce i jej przyszłej wizji, rozmawia Michał Bondyra\nArystoteles stwierdził, że polityka to sztuka rządzenia państwem, czyli rządzenia dobrem wspólnym. Jak w tę definicję polityki, według Pana, wpisują się nasi posłowie i senatorowie?\n– Coraz słabiej. Sądzę, że najbliżej definicji Arystotelesa byliśmy z początkiem lat 90. Wtedy polityka była właśnie taką dbałością o dobro wspólne, wtedy też czuło się, że zmieniamy Polskę, ale nie poprzez podziały bardzo wąskich partii, mimo że ugrupowań było wówczas wiele, ale poprzez szerokie szukanie sojuszników, którzy nasz kraj chcieli zmieniać, rywalizując z tymi, którzy tych przemian nie chcieli.\nObecnie polityka stała się głównie rywalizacją o władzę między poszczególnymi partiami, a może nawet bardziej między ich liderami. W związku z tym ma ona coraz częściej charakter sondażowy, gubi swoje ideowe przesłanie. Myślę, że taki obraz polityki i polityków widzą też Polacy. Stąd też zauważamy coraz większą niechęć do samej polityki, coraz większy dystans do niej zwykłych ludzi.\nZawężając pierwsze pytanie do Sejmu VI kadencji, czy w myśl dobra wspólnego nie była jednak konieczna koalicja PO z PiS?\n– Uważam, że brak tej koalicji jest straconą szansą. Bez względu na istotne różnice, jak obie partie widzą zadania stojące przed władzą w Polsce, obowiązkiem ich liderów było stworzenie koalicji, która mając silny mandat wyborczy, miałaby szansę przeprowadzić dynamiczne zmiany. Muszę powiedzieć, że tak często ostro krytykowana AWS, w której pracach uczestniczyłem, potrafiła stworzyć koalicję z Unią Wolności, choć różnice między nimi były dużo większe niż między PiS-em a PO. Zamiast patrzeć na to, że AWS w dużej mierze sojusz z UW przypłaciła porażką w następnych wyborach, trzeba docenić, że dzięki niemu udało się w Polsce przeprowadzić cztery wielkie reformy, wstąpić do NATO i przesądzić o obecności w UE. Te kluczowe zmiany w tamtym czasie odbyły się w nieporównywalnie trudniejszych warunkach, bo przeciw koalicjantom był prezydent Kwaśniewski czy znajdująca się w innych rękach telewizja.\nWydaje mi się, że tym razem zabrakło pokory szczególnie po stronie Platformy, która wybory przegrała. Efekt jest taki, że mamy bardzo dziwną koalicję, ale też równie dziwną opozycję. Mamy więc zmarnowaną szansę wykorzystania dobrej koniunktury politycznej, bardzo dobrej prosperity gospodarczej oraz kredytu zaufania publicznego. A mówię o tym jako były szef Platformy, który z całym przekonaniem tworzył POPiS na wybory samorządowe, by w ten sposób pokazać, że można dobrze współpracować i wejść w przyszłą koalicję rządową. Skończyło się inaczej – szkoda.\nPrzez dwa lata był Pan przewodniczącym partii i klubu parlamentarnego Platformy Obywatelskiej. Czym różniła się tamta Platforma od tej rządzonej obecnie przez Donalda Tuska?\n– Tamta wierniej oddawała swoją nazwę. Była to „platforma”, czyli płaszczyzna bardzo szerokiego porozumienia obywatelskiego. Wyraźnym sygnałem odejścia od tych pierwotnych założeń PO była rezygnacja z prawyborów w partii, które pozwalały robić karierę nie poprzez znajomość z liderami, a dzięki lokalnemu poparciu. To poprzez wewnętrzne prawybory wielu obecnych działaczy Platformy znajduje się obecnie w parlamencie. To nie byli znajomi ani moi, ani Tuska, ani też Olechowskiego, a raczej ludzie, którzy uwierzyli, że warto zaangażować się w nowy pomysł, otwarty dla każdego, kto mieści się w jego podstawowych założeniach ideowych i programowych.\nDziś Platforma straciła ten swój powab obywatelskości. Pozostał on tylko w nazwie i tak na dobrą sprawę obecne PO to rywalizacja wąskiej elity w dużej części opanowanej przez wiodące środowisko Donalda Tuska i sprawnej socjotechniki, pokazującej to ugrupowanie jako twardą opozycję – antyPiS. Tak na dobrą sprawę nie wiadomo, czym jest dzisiejsza Platforma, do końca nie wiemy, o co rządzący chcieliby się spierać, za jakie idee „umierać”. Partia ta, moim zdaniem, stała się pomysłem na wygrywanie wyborów przez wąskie środowisko polityczne, jednocześnie z chowaniem swoich faktycznych pomysłów, by nie zrażać możliwie szerokiego kręgu potencjalnych wyborców. A to na dobrą politykę za mało.\nI to wszystko wpłynęło na Pańską decyzję o pożegnaniu się z kolegami z Platformy...\n– Po ponad dwóch latach, szczególnie po wyborach samorządowych, stwierdziłem, że POPiSu nie będzie i jestem w ugrupowaniu, gdzie dominuje środowisko byłych liberałów z KLD i że ta partia będzie zmierzała ku innym sojuszom i ku innemu wizerunkowi ideowemu niżbym chciał. Chowanie haseł dawnego KLD i wyciąganie konserwatywnych sztandarów to bardziej socjotechnika i chęć zajęcia miejsca, które w partii zwolniłem. Faktyczne poglądy i miejsce ugrupowania pokazują z jednej strony wybory samorządowe w Warszawie (koalicja PO z SLD – przyp. MB), które mogą być zwiastunem przyszłej koalicji parlamentarnej, z drugiej podział w bardzo ważnym ideowo głosowaniu nad zmianami w konstytucji w sprawie aborcji, w którym aż 4/5 posłów Platformy było przeciw umocnieniu konstytucyjnej ochrony życia. Te dwie sprawy dają pewien obraz, w którą stronę kierownictwo partii będzie zmierzało, do kogo mu bliżej.\nNawiązując do sprawy ustawy aborcyjnej, niedawno powiedział Pan, że w polskiej polityce warto kierować się zasadami społecznej nauki Kościoła: pomocniczości, partycypacji i solidarności. Dlaczego?\n– Doświadczenie PRL-u i „Solidarności”, pontyfikat Jana Pawła II – to wszystko kształtowało i wciąż kształtuje Polaków. Zamiast szukać pomysłów z innych obszarów kulturowych przeceniających wolny rynek, czy też akceptujących drapieżny kapitalizm w stylu azjatyckim, trzeba brać to, co jest wpisane we własną kulturę, temperament i doświadczenia, to, co jest zakorzenione w społecznej nauce Kościoła. Uważam, że jest to dobra recepta dla Polski na miarę XXI wieku. Prawdziwa demokracja to demokracja żywa, z uczestnictwem wyborców, nie tylko raz na cztery lata. Polskę zmieniały wielkie ruchy zrzeszające miliony, mające poczucie faktycznej partycypacji. Tak było z „Solidarnością” i w pewnej mierze z AWS. Tak też musi być i teraz – zdynamizować zmiany można tylko wciągając w nie możliwie duży krąg obywateli. Odgórna rewolucja partyjnych liderów nie da tych rezultatów. Bracia Kaczyńscy chcą zmieniać Polskę dla Polaków, ale bez ich udziału, to samo dotyczy Tuska i jego ekipy. To jest główny kłopot dzisiejszej polityki. Stąd tak ważne jest uczestnictwo, pomocniczość i solidarność, które dają zwykłym ludziom poczucie tego, że biorą czynny udział w rzeczywistym budowaniu dobra wspólnego. Tylko wtedy można liczyć na wyrzeczenia w imię lepszego jutra. Bez partycypacji budującej zaufanie nie uda się pakt społeczny, o potrzebie którego politycy tak często mówią. Pozostaje grupowy egoizm łamiący społeczną solidarność.\nZ idei i haseł, o których Pan mówi, rodzi się jakaś wizja, może i program polityczny. Jakiś czas temu w mediach głośno było od spekulacji na temat nowej partii, na której czele miał Pan stanąć obok premiera Kazimierza Marcinkiewicza i Jana Rokity. Co taka formacja mogłaby wnieść nowego do naszego parlamentaryzmu?\n– Uważam, że w Polsce brakuje pomysłów chadeckich, ale nie tyle w nazwie, a w programie, w pewnej filozofii funkcjonowania społecznego. Jeśli miałbym identyfikować ideowo „Solidarność” czy AWS, to były one w największej mierze chadeckie, bo łączyły myśl społeczną Kościoła ze świadomością, że chcemy budować nowoczesne państwo z wolnym rynkiem i konkurencyjną gospodarką. U progu XXI wieku myślenie, że wolny rynek rozwiązuje wszystkie problemy, jest dość archaiczne. Wyzwania, które mamy, potrzebują spojrzenia szerszego niż dogmatyczny liberalizm.\nA tak ciągle myślą politycy Platformy, nie dostrzegając niezbędnego elementu solidaryzmu społecznego nie tylko w ramach Polski, ale i całej Europy. PiS z kolei jest ugrupowaniem zbyt wodzowskim i zamkniętym, z przesłania którego ludzie odczytują zbyt wielką chęć rozliczeniową, a zbyt mały ładunek pozytywnych działań.\nNowy projekt z Rokitą i Marcinkiewiczem? Na dziś go nie ma, bo Rokita szuka swojego miejsca w Platformie, a Marcinkiewicz wybrał karierę biznesową. Ale symbolicznie powiązanie tej trójki ukazuje pewne oczekiwania Polaków, którzy w walce politycznej PO i PiS-u widzą, że gdzieś zatracony został sens polityki, jako troski o nich, o Polskę. Te trzy osoby kojarzą się z pozytywnym przesłaniem, budowanym na tradycyjnych wartościach, a jednocześnie mówiącym o silnym nowoczesnym, otwartym na Europę państwie z dynamiczną gospodarką. By jednak to zmaterializować, potrzeba jednej rzeczy – odwagi, bo bez ryzyka nie ma szampana.\nMaciej Płażyński – z wykształcenia prawnik, z powołania polityk. Pełnił i wciąż pełni wiele funkcji publicznych, m.in. był marszałkiem Sejmu (w latach 1997-2001), przewodniczącym partii i klubu parlamentarnego Platformy Obywatelskiej (w latach 2001-2003), wojewodą gdańskim (w latach 1990-1996). Płażyński przez dwie kadencje był też posłem na Sejm (1997-2005), a od obecnej kadencji jako senator pełni też funkcję wicemarszałka Senatu. Od 2003 roku bezpartyjny. We wszystkich wyborach uzyskiwał jedne z najlepszych wyników w kraju.


Zaskakujące właściwości zwykłej pomidorówki\nHanna Szczygieł | data publikacji: 10.01.2022, 11:51\nTo ulubiona zupa Polaków przywołująca miłe wspomnienia z dzieciństwa. Uwielbiały ją nasze babcie, mamy i tak samo lubią ją nasze dzieci. Na szczęście ta miłość do pomidorowej jest bardzo korzystna dla naszego zdrowia. Delektowanie się zupą pomidorową może być pysznym sposobem na maksymalne wykorzystanie zdrowotnych właściwości pomidorów. Bez względu na to, czy wybierzecie gorącą i rozgrzewającą pomidorówkę, czy jej inne odmiany takie, jak orzeźwiające gazpacho.\nPomidory są pełne witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i związków roślinnych, które wykazują wyjątkowo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Badacze sugerują nawet, że te składniki odżywcze mogą chronić przed wieloma schorzeniami, w tym chorobami serca i rakiem.\nOsiem naukowo udowodnionych korzyści z jedzenia z zupy pomidorowej\nZupa pomidorowa jest niskokaloryczna i bogata w potas oraz witaminy C, K i A. Zawiera również dużą ilość likopenu, związku odpowiedzialnego za większość korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia pomidorów. To nie wszystkie powody, dla których warto jeść pomidorówkę jeszcze częściej. Istnieje co najmniej osiem, udowodnionych naukowo korzyści z jedzenia tej pysznej zupy.\nJest wyjątkowo pożywna i niskokaloryczna\nPomidory to wyjątkowe warzywa. Mają stosunkowo mało kalorii, ale jednocześnie są pełne składników odżywczych i związków roślinnych o bardzo korzystnym wpływie na zdrowie.\nProfil składników i wartości odżywczych jednego dużego, surowego pomidora (o wadze ok. 182 g):\nWitamina C: 28 proc. dziennego zapotrzebowania (RDA)\nWitamina K: 12 proc. dziennego zapotrzebowania (RDA)\nWitamina A: 8 proc. dziennego zapotrzebowania (RDA)\nPotas: 9 proc. dziennego zapotrzebowania (RDA)\nPomidory są również bogate w karotenoidy, a szczególnie likopen — duży pomidor pokrywa aż 80 proc. dziennego zapotrzebowania (RDA) organizmu na ten składnik. Likopen to pigment, który nadaje pomidorom charakterystyczny, jasnoczerwony kolor. To właśnie dzięki zawartości likopenu pomidory wykazują tak wiele prozdrowotnych właściwości, w tym działanie profilaktyczne w przypadku różnych chorób przewlekłych. Co ciekawe, badania wykazują, że organizm lepiej wchłania likopen, gdy jemy ugotowane pomidory. Ciepło może zwiększyć jego biodostępność lub poprawić czas wchłaniania. Ponieważ zupa pomidorowa jest przygotowana z ugotowanych pomidorów, jest jego doskonałym źródłem.\nZupa pomidorowa w nowoczesnej odsłonie\nPrzeciwutleniacze to związki, które pomagają neutralizować szkodliwe skutki stresu oksydacyjnego w komórkach organizmu. Stres oksydacyjny to sytuacja, w której w organizmie gromadzą się uszkadzające komórki cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.\nZupa pomidorowa jest doskonałym źródłem antyoksydantów, w tym m.in. likopenu, flawonoidów oraz witamin C i E. Spożywanie przeciwutleniaczy wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka i niektóre choroby o charakterze zapalnym, np. chorobami serca i otyłością. Ponadto działanie antyoksydacyjne witaminy C i flawonoidów może chronić przed rozwojem cukrzycy typu 2, chorobami serca i chorobami mózgu. Witamina E pomaga wzmocnić działanie witaminy C.\nJedzenie zupy pomidorowej to świetny sposób na wykorzystanie i wzmocnienie potencjału antyoksydacyjnego pomidorów. Są bogate w likopen, flawonoidy, witaminy C i E oraz inne przeciwutleniacze.\nMoże mieć właściwości przeciwnowotworowe\nZe względu na wysoką zawartość likopenu pomidory są szeroko badane pod kątem ich właściwości przeciwnowotworowych. Według naukowców mogą być szczególnie skuteczne w walce z rakiem prostaty i rakiem piersi.\nRak prostaty jest piątą przyczyną zgonów spowodowanych nowotworami na świecie i drugim najczęściej diagnozowanym nowotworem wśród mężczyzn. Wiele badań udowodniło bezpośredni związek pomiędzy spożywaniem dużych ilości likopenu, w szczególności pochodzącego z gotowanych pomidorów, a zmniejszonym ryzykiem zachorowania na raka prostaty.\nLikopen może powodować niszczenie komórek rakowych. Może również spowolnić wzrost guza w procesie zwanym antyangiogenezą. Spożywanie wyższych poziomów karotenoidów takich, jak: alfa-karoten, beta-karoten i likopen, obniża również ryzyko zachorowania na raka piersi, nawet o 28 proc.\nNiestety mimo silnego działania profilaktycznego, likopen nie może być traktowany jako lek na raka. Jego działanie nie jest wystarczająco silne. Zdolność antyoksydacyjna likopenu może również pomagać pacjentom podczas chemio- i radioterapii.\nPoprawia kondycję skóry i wzrok\nCieszenie się talerzem zupy pomidorowej może również przynieść kilka korzyści dla twoich oczu i skóry. Pomidorówka świetnie wesprze twoją skórę w walce ze skutkami promieniowania słonecznego. Beta-karoten i likopen mogą chronić przed oparzeniami słonecznymi spowodowanym promieniowaniem UV. Nie oznacza to, że nie warto zabezpieczać skóry kremem z filtrem, wręcz przeciwnie, ale miło wiedzieć, że masz dodatkowe wsparcie w tak smacznej postaci.\nProdukty spożywcze bogate w karotenoidy i witaminę A, mogą również korzystnie wpływać na zdrowie oczu. Jedzenie pomidorowej może zmniejszać ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) i utraty wzroku spowodowanej wiekiem. Działanie ochronne na wzrok wynika z właściwości antyoksydacyjnych pomidorów, które zmniejszają stres oksydacyjny w plamce żółtej. Ponadto organizm przekształca beta-karoten w retinol, związek niezbędny do utrzymania zdrowego wzroku. Suplement z beta-karotenem kupisz w Medonet Market.\nWedług badań likopen odgrywa podstawową rolę w regulacji metabolizmu kości poprzez zwiększenie ich gęstości mineralnej, co zmniejsza ryzyko złamań, zwłaszcza w przebiegu osteoporozy.\nZdrowie kości zależy między innymi od utrzymania ich właściwego metabolizmu, czyli równowago pomiędzy komórkami, które je budują (osteoblastami), a komórkami, które je niszczą (osteoklasty) i powodują ich resorpcję. Likopen wpływa również na ten proces, stymulując aktywność osteoblastów i jednocześnie zmniejszając aktywność osteoklastów.\nWysokie spożycie pomidorów i przygotowanych z nich potraw, może obniżyć poziom całkowitego i złego cholesterolu (LDL) — dwóch głównych czynników ryzyka chorób serca. Te dobroczynne dla serca efekty przypisuje się działaniu zawartego w pomidorach likopenu i witaminy C. Zarówno likopen, jak i witamina C zapobiegają utlenianiu złego cholesterolu (LDL), a proces ten uchodzi za główną przyczyną rozwoju miażdżycy\nSpożywany likopen obniża również wchłanianie cholesterolu w jelitach i poprawia funkcjonowanie dobrego cholesterolu (HDL). Karotenoidy zawarte w pomidorach mogą również pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze, które jest kolejnym czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób serca.\nMoże zwiększyć męską płodność\nStres oksydacyjny jest jedną z najczęstszych przyczyn męskiej niepłodności. Stan ten może prowadzić do uszkodzenia plemników, co powoduje zmniejszenie ich żywotności i ruchliwości. Właściwości antyoksydacyjne likopenu mogą zwiększać szanse na wytworzenie większej liczby zdrowych i sprawnych plemników. Badania wykazały, że u mężczyzn borykających się niepłodnością, spożywanie zupy pomidorowej, soku pomidorowego i innych dań przygotowanych z pomidorów, znacznie podniosło poziom likopenu we krwi, powodując poprawę ruchliwości plemników.\nLikopen może również zmniejszać uszkodzenia plemników spowodowane radioterapią i poprawiać parametry nasienia.\nChoć na naszych stołach, jako domowy środek na przeziębienie, króluje rosół, niektóre kultury hołubią bardziej zupę pomidorową. Okazuje się, że wysoka zawartość witaminy C i karotenoidów może stymulować nasz układ odpornościowy. Według naukowców witamina C może pomóc w zapobieganiu przeziębieniu, skrócić czas jego trwania i wpłynąć na nasilenie objawów.\nTalerz ciepłej zupy pomidorowej, dzięki zawartości karotenoidów i witaminy C, może skutecznie poprawić twoje samopoczucie podczas infekcji.\nPrzygotowanie świeżej zupy pomidorowej to najzdrowsza i najlepsza forma i łatwy sposób na włączenie pomidorów do swojej diety. Uważaj na gotowe zupy w puszkach i słoikach, zazwyczaj zawierają bardzo dużo soli. Niektóre gotowe produkty mogą zawierać szkodliwe konserwanty i chemiczne dodatki – czytaj uważnie etykiety, a najlepiej ugotuj ją samodzielnie.\nInne zalety pomidorówki – fakty i mity\nNiektórzy twierdzą, że zupa pomidorowa ma inne korzyści zdrowotne. Jednak nie są one poparte wystarczającymi dowodami naukowymi. Jakie jeszcze zalety przypisuje się słynnej pomidorówce?\nWspomaganie wzrostu włosów – to mit.\nSpalanie tłuszczu – fakt i mit.\nAby spalić tłuszcz, potrzebny jest deficyt kalorii. Chociaż zupa pomidorowa może pomóc obniżyć spożycie kalorii, sama nie eliminuje tłuszczu.\nWspomaganie utraty wagi – fakt.\nSpożywanie zup wiąże się z niższą masą ciała. Dzieje się tak, ponieważ jedzenie wszelkiego rodzaju zup, w tym zupy pomidorowej, pomaga poprawić jakość diety i ułatwia zmniejszenie spożycia tłuszczu.\nJest pyszna i działa jak antybiotyk. Rób nie tylko, gdy "coś" cię bierze\nCo się dzieje w ciele, gdy często jesz zupę z dyni?\nSchudniesz nawet 9 kg w tydzień? Sprawdzamy, czy to możliwe\nLubisz smak ananasa? Bardzo dobrze, twój organizm ci za to podziękuje. Ten słodki i nadal dość egzotyczny dla Polaków owoc, ma wyjątkowe właściwości. Włączenie go...


nitko,nitko oj niteczko: 2012\nWszystkiego dobrego na nadchodzący czas.... zdrowia , spokoju , pokoju\nAutor: irena o 10:37 7 komentarzy: Linki do tego posta\nBoże ! Jaka ja jestem uparta :-) Dłubałam do późnych godzin nocnych no i mam....nie posprzątane mieszkanie :-) Wesołych Świąt !\nAutor: irena o 11:30 4 komentarze: Linki do tego posta\n.....do świąt zrobić taki bieżnik Córka jak co roku przysłała mi norweskie pisemko z ich pomysłami na święta. Wszystkie dekoracje niezwykle proste ... szyszki,serca, gałązki, nic nie błyszczy brokatem , swiatło od świec . Nie znam norweskiego ale jest schemat bieżniczka i tak mnie znowu pokusiło że hej ! No i zamiast sprzątać :-) ...... wiecie co robię, prawda ??\nAutor: irena o 05:12 6 komentarzy: Linki do tego posta\nChyba czas na kartki\nU Was pewnie juz stosy a ja mam dopiero dwie . Zabieram sie więc do roboty !\nAutor: irena o 02:03 1 komentarz: Linki do tego posta\nNa chwile pożegnałam śnieżynki i pomyślałam o małych drobiazgach na 6 grudnia.Bałwanek "mój" a mały smoczek z netu . Na razie wedrują do szuflady ale może gdzieś powedrują ...\nAutor: irena o 03:10 1 komentarz: Linki do tego posta\na u szydełkujących jest .... wszędzie śnieżynki. Nie mam się czym chwalić bo nie ja je wymysliłam ale wstawiam na bloga by nie odstawać od sredniej krajowej\nAutor: irena o 05:47 3 komentarze: Linki do tego posta\nale nie mam czasu na fotki. By dać sygnał ze jestem machnełam dzisiejszy "urobek". Na wszystkich blogach robótkowych gwiazdki, dzwoneczki, bombeczki a to przecież listopad :-). We wszystkich marketach Boże Narodzenie na pełnych obrotach. Ach gdzie te czasy kiedy Swieta zaczynały sie 24 grudnia :-)\nAutor: irena o 11:13 4 komentarze: Linki do tego posta\nDekoratornia --czyli bedę chodzić na zajęcia\nDzieci do szkoły a ja wraz z innymi poszłam na pierwsze po wakacjach zajęcia dla dorosłych. Nie ukrywam,że nadal mam opory z uwagi na moje 60+ ale tak lubię te zajęcia ..... więc w każdą środę odłożę druty i szydełko a dam się ponieść innym "technikom rękodzielniczym" Wczoraj zrobiłam "damę duzą" a dziś ( z rozpędu ) "damę małą" - ta duza na scianę a ta mała to broszka. No to byle do środy :-)\nAutor: irena o 10:26 2 komentarze: Linki do tego posta\nREDWORK - ona\nNo i jest dziewczynka _ oto ona\nAutor: irena o 06:49 2 komentarze: Linki do tego posta\nREDWORK czyli czerwonym na białym :-)\nWszystko zaczęło się od oglądania makatek ( pamiętam niebiesko haftowane u babci i mamy w kuchni). Przyszedł czas - wracają makatki ale w mojej kuchni nie ma dla niej miejsca. Za to na netowych stronach sporo czerwonego haftu. Nie mogłam sie oprzec :-) Kupiłam białe poszewki na jaski w google wpisałam redwork free pattern no i wyhaftowałam pierwszą poszewkę , druga będzie z dziewczynką . I tak to z niebieskiego zrobił się czerwony a z makatki jasiek :-)\nAutor: irena o 01:36 1 komentarz: Linki do tego posta\nCo pani robi pani Irenko ? Pyta sąsiadka z piętra wyżej. Ano bombki droga pani,bombki. Mam ich zrobić dużo w tym roku i mimo ze ochoty brak to zaletą jest szybkość schnięcia. Dziś świeci słoneczko i wysychają szybciutko. Dajcie mi kobietki jakies ciekawe wzory może dostanę większej ochoty ma Boże Narodzenie w lipcu. Pozdrawiam\nAutor: irena o 08:22 4 komentarze: Linki do tego posta\nWakacje to ja mam juz 5 lat :-) można by rzec ale jak się opuszcza swoje miejsce na kilkanaście dni i nie ma internetu oraz TVN24 -- to prawdziwe wakacje. Coś tam na tarasie robiłam, choć przyznam, ze błogie lenistwo dominowało.Pokończyłam to, co kiedyś zaczęte spokojnie czekało na swoją kolej.\nAutor: irena o 05:05 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nTu kłębuszek tam kłębuszek - trzeba jakoś wykorzystać. Wróciłam więc do strony http://sarahlondon.wordpress.com/2009/08/25/wool-eater-instructions/ i tak koncówki zamieniają się w "coś" .\nAutor: irena o 00:10 5 komentarzy: Linki do tego posta\nTrampki dla Jasia\nAni mały Jaś ani jego mama jeszcze nie wiedzą że na Euro 2012 zrobiłam Jasiowi trampeczki. Poszperałam w necie - cos tam wziełam z osinki coś tam z blogów i gotowe.\nAutor: irena o 01:47 2 komentarze: Linki do tego posta\nCzy zawsze muszą być na wielkanocnych kartkach kurczaczki, jajeczka , zajączki ? Ptaszki tez są słodkie. Rzadko jestem zadowolona ze swoich dokonań :-) ale to co mi podpowiedziała złamana gałązka samą mnie zaskoczyło.\nAutor: irena o 12:36 2 komentarze: Linki do tego posta\nSiedziałam z szydełkiem non stop by zrealizować zamówienie na okrągłą serwetę o srednicy 75 cm . Jest to moja pierwsza serweta która nie jest zrobiona dla znajomych Znajomi do tej pory byli jedynymi odbiorcami. Mam tremę .\nAutor: irena o 00:34 2 komentarze: Linki do tego posta\nJeszcze jedna rózowa sukienka\nSukienka falbaniasta ale dzieki cieniutkiemu akrylowi leciutka. Myśle ze mała dama bedzie zadowolona.\nAutor: irena o 03:39 2 komentarze: Linki do tego posta\nNigdy nie mów ....\nNie lubiłam haftowanych obrazków - haftuję\nNie lubiłam "ananasków" - szydełkuję\nCzy to tak na starość człowiek pokornieje ?\nAutor: irena o 00:28 5 komentarzy: Linki do tego posta\nNa powitanie wiosennych dni a w oczekiwaniu na lato zrobiłam taka oto sukienkę . Pomogła mi strona http://knits4kids.com\nAutor: irena o 05:07 3 komentarze: Linki do tego posta\nA moze jednak przestrzenna ......\n...wybór należy nie do mnie\nAutor: irena o 09:14 2 komentarze: Linki do tego posta\nPłaska Wielkanoc :-)\nNa razie dłubię płaskie nicianki pisanki. Zajmują mało miejsca - tak rzekła koleżanka mając do wyboru robioną na baloniku i płaską . Wygląda na to ze płaskie górą !\nAutor: irena o 09:19 3 komentarze: Linki do tego posta\nNie ma miejsca w szufladzie\nAutor: irena o 06:23 1 komentarz: Linki do tego posta\nJak na niego popatrzysz od razu zrobi się cieplej. Zrobiłam szkielecik z drutu. owinełam go watą , poowijałam wełną by nadać mu jako takie kształty a potem "ubierałam" robiąc oddzielnie główkę ( prostokącik z 14 oczek), nózki i rączki 12 oczek, przód i tył sweterka po 15 oczek i raglanik .Wszystko w trakcie dziergania doszywałam i jest taki cudaczek .\nAutor: irena o 12:40 1 komentarz: Linki do tego posta\nTo mój ulubiony wiersz zmarłej wczoraj Pani Wisławy Szymborskiej . Kto go jeszcze nie czytał niech to zrobi.\nAutor: irena o 07:24 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nMnie juz chyba odbija . Po co robię te "pierdółki" Nie wiem , nie wiem . Jabłuszko i gruszka z Ravelry a połowa jabłuszka "moja" . Nie mam juz miejsca w szufladach :-) !\nAutor: irena o 01:41 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nJestem przygotowana :-)\nAutor: irena o 04:52 2 komentarze:\nNie sądziłam,że kołnierzyki wrócą..... a jednak :-) . Dawnych szkolnych wspomnień czar wrócił. Kołnierzyk zrobiony w oparciu o http://megan.kiwi.gen.nz/Collar/\nOd wczoraj męczy mnie słoniątko . Miało być proporcjonalne i ładne . Zrobiłam je bez tzw wzoru . O tyle jestem z siebie zadowolona ze jedyne szycie to nózki a reszta zrobiona z jednej nitki.\nAutor: irena o 03:16 2 komentarze: