1. MISS NOBODY\nRegistration date 2010-08-31\nLast visit 2012-11-06\nTexts added 8\nNamiętnie czytam książki. Sama też piszę. O ludziach, ich marzeniach, lękach, kompleksach, miłości i powikłanym życiu uczuciowym. Chętnie rozważam problemy psychologii twórczości, wprowadzając postacie owładnięte pasją twórczą, gdzie istotny jest talent, natchnienie oraz pomysły. Publikowałam teksty w czasopismach, radio i internecie, np. na Portalu Pisarskim, w Cegle i Podziemiu Kulturalnym. Wydałam książki: 1) Sprzedawca Karykatur - zbiór opowiadań; 2) Podręcznik czarownicy. Klatka Guliwera - dwie powieści: o pasji pepedagogicznej oraz twórczej; 3) Ta nadchodząca - dwie powieści o miłości; 4) Tu, gdzie spadł grad większy od jabłka - o ludziach z prowincji, którzy kochają, marzą, cierpią...\nPodręcznik czarownicy. Klatka Guliwera.\nMy Book, 2005\nKsiążka zawiera dwie powieści. PODRĘCZNIK CZAROWNICY opowiada o działalności terapeutki, Marty Żaleńskiej, która w założonej przez siebie Poradni dla strapionych pomaga wydobyć się z nieszczęśliwej miłości, nerwicy, kompleksów, zahamowań i złych wspomnień. Zajmuje się też niekochanymi, zaniedbanymi dziećmi, bo ma dużo pomysłów, dobrej woli i energii do pomagania ludziom. Jej mąż przebywa za granicą, córka daleko w szkole. Ona więc cały dzień jeździ tramwajem od jednego zajęcia do drugiego i spotyka osoby o powikłanych losach. Udziela im porad, bo ludzie nie potrafią ułożyć sobie życia. Miewają za ciasne serca, za wielkie ambicje, bywają zmęczeni życiem. Cierpią i potrzebują pomocy. Pisze dla nich wielki Poradnik życia. Jest bezkompromisowa, bo we wszystkim kieruje się dewizą ze starej książki, że życie łatane kompromisami jest jak pstra szata błazna... Niestety, sama nie potrafi sobie doradzić, kiedy przychodzi zły czas. Zniechęcone jej nadgorliwością pedagogiczną dziewczyny nazywają ją czarownicą i odchodzą, nieszczęśliwy młodzian próbuje się targnąć na swe życie. Ktoś jednak pomaga... Tylko zapodziewa się gdzieś jej niemal ukończony poradnik. Losy Marty to kontynuacja opowiadania Pstra szata błazna ze zbioru Sprzedawca karykatur. KLATKA GULIWERA to nieomal zbeletryzowany podręcznik psychologii twórczości. Ale tylko trochę, bo jest tu też o miłości, o samotności, są różnego rodzaju obrazki z życia i powikłane losy ludzkie. Ale nade wszystko jest to opowieść o pisaniu powieści. Młody naukowiec, Kacper Literowicz, z pewnym już dorobkiem, prowadzi wykłady z psychologii twórczości i tak sugestywnie opowiada o natchnieniu, talencie, pasji twórczej, że jego studentki postanawiają założyć z jego pomocą Kółko Literackie. Zachwycone opisami, jak rodził się pomysł opowiadania Czechowa czy wiersza Przybosia, zamierzają same spróbować twórczości literackiej. Ale na zebraniu pojawia się Czarna, niedawna absolwentka, sfrustrowana erudytka. Wyszydza ich zamiary, że nie znają życia i nie mają o czym pisać. Wyruszają więc na poznawanie człowieka od żłobka, poprzez fabrykę, biuro projektów, więzienie, aż po dom starców. A Literowicz ciągle pisze swą powieść, żeby sprawdzić na samym sobie, czym jest natchnienie i czy talent jest do tego niezbędny. Pasja twórcza pochłania go tak bardzo, że...Książka dostępna w internecie pod:www.mybook.pl/6/0/bid/20 Podobne tematycznie Szczęście jest chwiląAla Pisarska\nTu, gdzie spadł grad większy od jabłka.\nNovae Res, 2010\nTu, gdzie spadł grad większy od jabłka. Novae Res, 2010ISBN: 978-83-61194-74-3 Wielowątkowa powieść o ludziach zagubionych na prowincji, tam gdzie spadł grad większy od jabłka i nikt więcej takiego nie widział. Miasto właściwie nie tak małe, bo 50 tysięcy mieszkańców. Właściciel księgarni przy rynku patrzy na nich przez okno poprzez książki i marzy, by uwiecznić w jakiejś ... wiecznić w jakiejś kronice ich losy, oraz dzieje tego miasta z jego zabytkami i ciekawostkami. Większość tych ludzi zna, choćby Agnieszkę, która wraca tu z dużego miasta zawiedziona w miłości. Intryguje go młody architekt Rafał, bo po się tu zamieszkuje, gdy ma dom w wielkim mieście. Zaciekawia Celina,kupująca coraz więcej książek. Każdy ma jakąś swoją tajemnicę, o czymś marzy, czegoś się obawia, kocha skrycie i czasem cierpi. Joannę porzucił mąż, a kiedy się wyprowadzał koło domu gulgotały przeraźliwie indyki i odtąd ona boi się ich wrzasku. Ucieka przed swą samotnością do ludzi, ale biega tak od domu do domu na próżno. Odwiedza też panią Muszerową, równie samotną odkąd mąż za granicą a córka, naukowiec, już na swoim. Jedzie do nich na Boże Narodzenie, ogrzać się przy rodzinnym stole. Uzdolniony Witek, jakoś nie może wpasować się w swoje miejsce. Porzuca malarstwo i wyżywa się jako wychowawca młodzieży trudnej, to znów jako socjolog w fabryce, ale powodowany pasją we wszystkim idzie za daleko. Na szczęście maluje. Pracująca w świetlicy dworcowej Celina marzy o wielkiej miłości i zakochuje się w chłopaku ze skrzypcami, który pojawia się co jakiś czas, gdy ma tutaj przesiadkę. Nawet powierza jej swoje wiersze. Stremowana nie wie, co o nich powiedzieć. Odtąd czyta coraz więcej książek i jej los się zmienia... Występuje w tej powieści zakochana para, szykująca się do ślubu, niestety szyki miesza im przyszła teściowa. Jest nieszczęśliwa dziewczyna z dzieckiem, która mści się za swój los. Dużą rolę odgrywają ludzie z domu kultury: aktorzy amatorskiego teatru, pani choreograf, młody malarz. I jeszcze nauczyciele w szkole oraz inni pojawiający się tu na dłużej lub krócej, jak owa pani, która sama pisze i rozważa, czy nie pora już zamknąć kramik, jak pewien malarz w dalekim Bergen. A księgarz pragnie, by to ona opisała ich miasto. Książka dostępna w internecie pod: zaczytani.pl/ksiazka/tu gdzie spadł grad większy od jabłka,druk\nMy Book, 2008\nKsiążka pt. Ta nadchodząca zawiera dwie opowieści o miłości. TA NADCHODZĄCA W WERBLACH WYSOKICH OBCASÓW opowiada o trudnej miłości nieco niedobranej pary. Antoni – młody naukowiec o rudych włosach, zajmuje się badaniami mózgu, kroi z nich preparaty na zajęciach ze studentami, robi doktorat. Olena – śliczna, rozkapryszona jedynaczka, wrażliwa na adorację panów, gra na pianinie, jest gwiazdą domu kultury i marzy o karierze na scenie lub estradzie. Będą razem szczęśliwi? – ciekawe. I jaką rolę odegra tu motyl – paź królowej? UCIEC PRZED DRAPIEŻNYMI WSKAZÓWKAMI ZEGARA – jest o uroczej blondynce z lokami, beztrosko zakochanej. Niestety, szybko zostaje wdową z dwojgiem dzieci. Odtąd poświęca się, by im zapewnić najlepsze dzieciństwo. Ale pragnie też trochę szczęścia dla siebie. Pracuje, dokształca się, gotuje zupę, robi dzieciom sweterki na drutach, kręci synowi loki pogrzebaczem, córce zaplata warkocze i robi przetwory na zimę. Przy tym wszystkim ulega porywom serca i raz jest szczęśliwa, raz cierpi. Tylko wciąż pogania ją zegar, żeby wcześnie wstała do pracy, żeby zdążyła posprzątać i uprać, żeby... Tych obowiązków tyle, że już nie nadąża. Aż po nocach goni ją wielki budzik, zamieniający się w strasznego chrząszcza z drapieżnymi kleszczami jak wskazówki zegara. Kiedy jest już bliska sukcesu, ktoś okrzykuje ją czarownicą. Znajdzie swą miłość? Spełnią się jej nadzieje pokładane w dzieciach? Zrobi karierę zawodową?Odpowiedź w książce. Książka dostępna w internecie pod: www.mybook.pl/6/0/bid/173\nZbiór opowiadań drukowanych częściowo w prasie literackiej. Spis treści Cytera Rzodkiewki Czekanie Totowisko niebieskie Przełom Sprzedawca karykatur Wiechlina Pasterze Milczenie Sadziliśmy radość Pstra szata błazna To najczęściej opowieści o róznych odmianach miłosci, od tej młodzieńczej, niespełnionej, pełnej zachwytów i zadr psychicznych: "Rzodkiewki", "Czekanie", po dojrzałą, grzeszną: "Milczenie". Inne zawierają rozważania o tym, co w życiu najważniejsze, o co warto zabiegać? do czego dążyć? Pokazują też różne postawy życiowe i ich konsekwencje: nadwrażliwość, bezkompromisowośc i szukanie spokoju w przyrodzie. Dalsze dzieje pohaterki z "Pstrej szaty błazna" - Marty, opisane w powieći: "Podręcznik czarownicy" wyd. w 2005r razem z "Klatka Guliwera" przez My Book.\nVolume: LOSY LUDZKIE (volume of short stories)\nLOS Z POTARGANYM WŁOSEM common life 2010-09-05\nODKRĘCAM PRZECIWNOŚCI common life 2010-09-05\nZADESZCZONY PADOŁEK. common life 2010-09-05\nUROCZY UŚMIECH LUDOŻERCY common life 2010-09-05\nMOTYL ZAGUBIONY W SZPARGAŁACH. common life 2010-09-05\nWRZASK INDYKÓW common life 2010-09-05\nPodróże Anachronisty fantasy / SF 2010-10-02\nVolume: Czasy i ludzie (volume of short stories)\nJesienią o piatej po południu common life 2011-10-13


TomTom wprowadził nowe nawigacje TomTom START\nTechnika motoryzacyjna / Inne\nSzybsze i bardziej inteligentne urządzenia dla kierowców, którzy chcą poprawić jakość podróżowania z nawigacją.\nTomTom (TOM2) wprowadził trzy nowe urządzenia nawigacyjne przeznaczone do samochodów osobowych. Nawigacje zawierają wszystkie innowacyjne funkcje dotyczące wyszukiwania adresów, wprowadzone w ostatnim czasie przez firmę TomTom, wyznaczanie tras i prowadzenie do celu oraz dostęp do najnowszych map. Nawigacje TomTom START są małe i stylowe, zostały stworzone dla kierowców, którzy chcą cieszyć się z doświadczenia jazdy z nawigacją.\nKierowcy będą otrzymywać informacje o odcinkowych pomiarach prędkości – tego rodzaju rozwiązanie jest coraz częściej spotykane na drogach, a pomiar prędkości odbywa się z wykorzystaniem specjalnych kamer. Urządzenia z nowej serii TomTom START oferują funkcję, dzięki której kierowcy będą znali średnią prędkość przejazdu, co pozwoli na bezpieczniejsze poruszanie się.\nFunkcja Dożywotnich Map1 oznacza, że kierowcy nie muszą martwić się opłatami za aktualizacje map przez okres użytkowania urządzenia. Jednocześnie Klienci mogą być pewni, że mapy TomTom są najbardziej dokładne z dostępnych na rynku.\nZaawansowany Asystent Pasa Ruchu dostarcza kierowcom dokładne informacje dotyczące pokonywania skomplikowanych skrzyżowań, co oznacza, że nie przeoczą oni skrętu.\nCorinne Vigreux, współzałożycielka i dyrektor zarządzająca TomTom Consumer, powiedziała: – Jestem bardzo dumna z tego, że wprowadzamy innowacyjne rozwiązania do naszych urządzeń nawigacyjnych oraz z naszej ciężkiej pracy nad tym, aby poprawić jakość podróżowania z nawigacją i bezpieczeństwo kierowców. Nieustannie dążymy do tego, żeby dostarczać jeszcze bardziej dokładne mapy oraz szczegółowe, bieżące informacje trafficowe, a także wyznaczać najlepsze trasy. To połączenie sprawia, że kierowcy korzystający z naszych rozwiązań doświadczają unikalnej jakości podróżowania.\nI dodaje: – Słuchamy opinii naszych Klientów i zdajemy sobie sprawę z odpowiedzialności wynikającej z tego, że jesteśmy najbardziej zaufanym partnerem podróży. Wprowadzając nową serię nawigacji TomTom START, kolejny raz uhonorowaliśmy to zaufanie.\nTomTom START 42, 52 i 62 posiadają odpowiednio 4-, 5- i 6-calowe ekrany dotykowe. TomTom START 42 i 52 są już dostępne w wybranych sklepach, a także na stronie internetowej TomTom. TomTom START 62 będzie dostępny w lipcu 2016 r.\nnawigacja tomtom Mapy z dożywotnią aktualizacją\nRynek Ładowane w 15 minut baterie Toyoty do aut elektrycznych już w 2025 roku\nInne Filtry kabinowe\nIX Mistrzostwa Mechaników – finał obejrzysz w internecie!\nCzystsze powietrze w kabinie dzięki filtrom nanowłóknowym\nBridgestone i Microsoft z inteligentnym systemem monitorowania opon\nPolska fabryka Toyoty uruchomiła produkcję silnika 1,5 l najnowszej generacji\nPo co w samochodzie aż 16 anten?


Kontrolowanie urządzenia poprzez My Kaspersky\nJeśli Twoje urządzenie zostanie utracone, możesz zdalnie wysłać polecenia Anti-Theft za pośrednictwem My Kaspersky.\nW celu wysłania poleceń na zagubione urządzenie:\nNa dowolnym urządzeniu otwórz My Kaspersky.\nZaloguj się do My Kaspersky przy użyciu tego samego konta, którego użyłeś do skonfigurowania funkcji.\nW sekcji Urządzenia odszukaj urządzenie i kliknij przycisk Zarządzaj.\nWybierz zakładkę Polecenia.\nKliknij przycisk z nazwą polecenia, które chcesz wysłać na urządzenie.\nPostępuj zgodnie z instrukcjami dla polecenia.\nStan wykonania polecenia zostanie wyświetlony w oknie z poleceniem.\nPodstawowe przykłady użycia funkcji\nJeśli zgubiłeś urządzenie gdzieś w pobliżu, możesz włączyć alarm. Głośny dźwięk pomoże w znalezieniu urządzenia. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z instrukcjami w tej sekcji, aby wysłać polecenie Alarm z poziomu My Kaspersky.\nMożesz dodać wiadomość, która będzie wyświetlana na ekranie urządzenia, gdy alarm zostanie włączony. Na przykład, możesz dodać inny numer telefonu, aby ktoś, kto znajdzie Twoje urządzenie, mógł do Ciebie zadzwonić.\nJeśli potwierdzisz włączenie alarmu na My Kaspersky, Twoje urządzenie zostanie zablokowane, alarm zostanie włączony, a na ekranie zostanie wyświetlona wiadomość. Jeśli znajdziesz swoje urządzenie, odblokuj je, korzystając z tajnego kodu, wzoru lub odcisku palca.


Stosujesz restrykcyjną dietę, wyciskasz siódme poty na siłowni… i nic? Dowiedz się, czy nie popełniasz podstawowych błędów.\nNadwaga i otyłość to nie tylko problemy natury estetycznej, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla zdrowia. Otyłość może prowadzić do rozwoju cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Z nadmiarem kilogramów próbujemy walczyć na różne sposoby, często nieskutecznie. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Dlaczego mimo wysiłków nie możesz schudnąć?\nNiestety nadal trwa moda na głodówki i diety typu 1000 kcal. Wiele osób wciąż uważa, że im mniej kalorii, tym lepiej. Tak to jednak nie działa. Już w pierwszych tygodniach niskoenergetycznej diety obniża się tempo podstawowej przemiany materii, nawet 5-8%. Organizm zamiast spalać tkankę tłuszczową, przygotowuje się na okres bez wystarczającej dla niego ilości pożywienia. Jest to łatwy sposób na efekt jo-jo – kiedy po szybkim spadku wagi w początkowym czasie odchudzania nagle kilogramy przestają znikać, zniechęceni wracamy do dawnych nawyków, a waga nie tylko wraca, ale często nawet się podwaja.\nMówi się, że dieta to 70% sukcesu, a ćwiczenia 30%. Jednak to właśnie aktywność fizyczna pozwala zachować tempo podstawowej przemiany materii, mimo ucinania kalorii w diecie. Oprócz tego regularny trening pozwala zwiększyć masę mięśniową, co sprawia, że organizm potrzebuje więcej kalorii na pracę mięśni.\nSpożywanie posiłków zawsze o innej porze, ,,rzucanie się” na jedzenie po całym dniu pracy, źle zbilansowany jadłospis, pełen bezwartościowej żywności sprawia, że organizm gromadzi tkankę tłuszczową. Aby temu zapobiec, dostarczaj mu energii regularnie, by nie musiał ,,martwić się” o przetrwanie.\nStosowanie ,,modnych” diet\nJeśli całe życie stosujemy diety odchudzające, a każdy nowy trend żywieniowy wypróbowujemy na własnej skórze, nasz metabolizm z pewnością będzie rozregulowany, a efektów redukcji możemy się nie doczekać.\nMarzysz o szczupłej sylwetce? Pamiętaj - piękne ciało jest efektem trwałej zmiany nawyków, a nie chwilowo stosowanej diety.\nDieta koktajlowa – ile można s...\nKoktajle sposobem na wymarzoną figurę?


Flight – tak nazywa się futbolówka od Nike, którą od następnego sezonu będą grać zawodnicy Premier League. Po kilku ostatnich modelach nadeszła zdecydowana zmiana designu. Ale nie to jest najważniejsze. Bramkarze powinni się ucieszyć, bo Flight ma nie być tak trudna do złapania, jak jej poprzedniczki.\nGolkiper, który zrobił wszystko zgodnie z rzemiosłem, mur ustawiony i oczekiwanie na strzał. Nadciągająca piłka skręca jednak niespodziewanie tuż przed nosem, dostając dziwacznej rotacji w końcowej fazie lotu. Tego ma już nie być.\nW sezonie 2020-21 na główną scenę wjedzie piłka, która wygląda zupełnie inaczej niż ostanie modele. Może się naprawdę podobać. Zrezygnowano z kolorów (wyszło jej to na duży plus), ale za to pojawiły się specjalne wyżłobienia. Na pierwszy rzut oka kojarzą się rowkami do odprowadzania wody. Jeden z angielskich dziennikarzy zauważył, że z dalszej odległości futbolówka może komuś przypominać piłeczkę golfową.\nWraz z pojawianiem się kolejnych piłek na rynku, bramkarze coraz częściej byli tą poszkodowaną częścią gry, ponieważ niekiedy wpuszczone gole niekoniecznie oznaczały brak ich umiejętności. Producent chce to zmienić i podać pomocną dłoń zawodnikom występującym na tej pozycji. Nie zamierza jednak zabijać tego piękna futbolu, które dostrzec możemy w perfekcyjnie wykonanych rzutach wolnych. Precyzja wciąż będzie w cenie.\nWspomniane rowki mają pomóc uniknąć motywu nieprzewidywalności w locie, co jest domeną całkiem gładkich powierzchni.\nFirma Nike zaczęła badania nad piłką dwa lata po mundialu w RPA, a szukano takiego rozwiązania, które przede wszystkim pozwoli na większą dokładność rozgrywania i po blisko dekadzie eksperymentów narodziła się koncepcja Flight.


Damsko.pl - Strona 21 z 58 - Jedyna taka strona dla kobiet\nDługi, stabilny i silny związek zmagający się z brakiem satysfakcji w sypialni może namieszać. Problemy ma jednak prawie, że każdy i można sobie z nimi dać radę. Wystarczy chcieć i…\nKażda para młoda pragnie, aby jej ślub i wesele wyglądało dokładnie tak, jak to sobie wymarzy – w końcu to najważniejszy dzień w jej życiu. Nie ma się więc co…\nZaufanie w każdym związku powinno być czymś najważniejszym. Zdrowa relacja potrzebuje przestrzeni, a partnerzy powinni mieć czas na realizację własnych zainteresowań. Niestety, zdarzają się sytuacje, w których partner jest bardzo…


Firmowy piknik może być kosztem podatkowym\nW związku ze skargą z dnia 30 grudnia 2008 r. (data wpływu do tut. BKIP 05 stycznia 2009 r.) skierowaną do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Krakowie na indywidualną interpretację przepisów prawa podatkowego z dnia 6 października 2008 r. Znak: IBPB3/423-594/08/JS w przedmiocie podatku dochodowego od osób prawnych w zakresie możliwości zaliczenia do kosztów uzyskania przychodów wydatków poniesionych na organizację spotkania integracyjnego w formie pikniku dla pracowników oraz członków ich najbliższej rodziny, Dyrektor Izby Skarbowej w Katowicach działając w imieniu Ministra Finansów w trybie art. 54 § 3 ustawy z dnia 30 sierpnia 2002 r.- Prawo o postępowaniu przed sądami administracyjnymi (Dz. U. Nr 153 poz. 1270 ze zm.) oraz na podstawie art. 14b § 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. Ordynacja podatkowa (t. j. Dz. U. 2005 r. Nr 8 poz. 60 ze zm.) w związku z § 5 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 czerwca 2007 r. w sprawie upoważnienia do wydania interpretacji przepisów prawa podatkowego (Dz. U. Nr 112 poz. 770 ze zm.) uwzględnia skargę w całości.\nW związku z czym zmienia zaskarżoną indywidualną interpretację przepisów prawa podatkowego z dnia 6 października 2008 r. IBPB3/423-594/08/JS uznając stanowisko wnioskodawcy za prawidłowe.\nWe wniosku z dnia 03 lipca 2008 r. (data wpływu do tut BKIP 15 lipca 2008 r.) o udzielenie pisemnej interpretacji przepisów prawa podatkowego dotyczącej m.in. podatku dochodowego od osób prawnych przedstawiono następujący stan faktyczny:\nSpółka, jako osoba prawna, prowadzi działalność gospodarczą, w ramach której wykonuje czynności opodatkowane podatkiem od towarów i usług. Działalność ta prowadzona jest przez podatnika przy pomocy zatrudnianych przez niego pracowników w liczbie 230 osób.\nW związku ze szczególnym zdarzeniem, którym był spowodowany siłą wyższą wypadek na terenie zakładu pracy podatnika (wybuch kotła wykorzystywanego w procesie produkcyjnym), a który miał miejsce 11 kwietnia 2008 r. Spółka zorganizowała imprezę integracyjną dla pracowników i ich rodzin. Impreza przygotowana w obliczu zdarzeń, jakie miały miejsce w zakładzie pracy miała, w zamierzeniu podatnika, pozytywnie wpłynąć na poprawę nastrojów panujących wśród pracowników, a także odbudowę zaufania w stosunku do pracodawcy, zwłaszcza w zakresie jego sytuacji ekonomicznej a także dbałości o dobro pracowników oraz ich bezpieczeństwo na terenie zakładu pracy.\nW wyniku wskazanego wyżej wypadku dwie osoby zostały ranne, i doszło do zniszczenia części linii produkcyjnej, co zmniejszyło na jakiś czas możliwości produkcyjne zakładu pracy podatnika, a nawet spowodowało konieczność chwilowego wstrzymania przez podatnika produkcji. Sytuacja ta spowodowała także wśród zatrudnionych osób poczucie zagrożenia, powiązanego z obawą utraty przez nich pracy, a w konsekwencji środków utrzymania.\nImpreza odbyła się dnia 31 maja 2008 r. w formie pikniku na świeżym powietrzu, z udziałem zarządu firmy, pracowników i ich najbliższej rodziny. Ponieważ termin imprezy zbiegał się z Międzynarodowym Dniem Dziecka, w ramach imprezy przewidziano atrakcje dla dzieci pracowników, w tym różnego rodzaju gry i zabawy.\nImpreza służyć miała przekonaniu pracowników i ich rodzin, że pomimo opisanego wyżej wydarzenia, nie ma zagrożenia dalszego istnienia zakładu pracy w niezmienionym kształcie i z tą samą ilością stanowisk pracy. Służyła także poprawie atmosfery i poczucia bezpieczeństwa na terenie zakładu pracy, w zespole pracowników, zaburzonej zdarzeniem, w którym dwie osoby zostały ranne. Zorganizowanie tej imprezy było szczególnie potrzebne i zasadne wobec różnego rodzaju plotek i domysłów jakie zaczęły pojawiać się pomiędzy pracownikami i ich rodzinami, co w opinii Spółki, mogło spowodować, iż część pracowników, z obawy o przed utratą możliwości zarobkowania w tym zakładzie pracy rozpoczęłaby poszukiwania innego zatrudnienia.\nWskazane okoliczności stanowiły zatem poważne i realne zagrożenie dla podatnika jako pracodawcy, z uwagi na prawdopodobieństwo wystąpienia dodatkowo problemów kadrowych.\nJednym z elementów imprezy było przemówienie Prezesa Zarządu Spółki i przedstawiciela jej udziałowca, w którym odnosił się on do wyżej opisanych problemów, udzielając bezpośrednio odpowiedzi na nurtujące pracowników i ich rodziny pytania.\nImpreza służyła z założenia przekonaniu pracowników, że Spółka nie zamierza czynić w związku z tym zdarzeniem i jego konsekwencjami oszczędności kosztem pracowników ,w szczególności nie przewiduje zwolnień. Ponieważ impreza miała służyć tworzeniu pozytywnego nastawienia pracowników do faktu bycia zatrudnionym w tej a nie innej spółce, w tym zapobiec pochopnym, podyktowanym niepotrzebnym poczuciem zagrożenia stanowiska pracy, decyzjom o poszukiwaniu innego pracodawcy, na imprezę zaproszono najbliższą rodzinę pracowników, jako osoby uczestniczące w podejmowaniu przez pracowników decyzji dotyczących zatrudnienia lub w przypadku dzieci, osoby pozostające na utrzymaniu pracowników, których dobrem kierują się pracownicy przy podejmowaniu przez pracowników decyzji dotyczących pracy.\nCzy w opisanej wyżej szczególnej sytuacji, koszty imprezy integracyjnej w tym zarówno koszty uczestnictwa w imprezie pracowników jak i ich najbliższej rodziny mogą zostać uznane za koszty uzyskania przychodów przez podatnika, w rozumieniu art. 15 ust 1 ustawy o podatku dochodowego od osób prawnych w pełnym zakresie?\nZdaniem wnioskodawcy, w opisanej wyżej, szczególnej sytuacji, koszty imprezy integracyjnej, w tym koszty uczestnictwa w imprezie najbliższej rodziny pracowników, mogą zostać uznane za koszty uzyskania przychodów, w rozumieniu art. 15 ust. 1 ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych, w pełnym zakresie.\nZgodnie z powołanym wyżej przepisem, kosztami uzyskania przychodów są koszty poniesione w celu osiągnięcia lub zachowania albo zabezpieczenia źródła przychodów.\nNie ulega wątpliwości, że wydatki dotyczące bezpośrednio świadczeń na rzecz pracowników, stanowią koszty uzyskania przychodów. Podobnie wydatki poniesione na ich rzecz w ramach imprezy integracyjnej, tj. w celu integracji zespołu pracowników, niewątpliwe ponoszone są w celu osiągnięcia lub zachowania albo zabezpieczenia źródeł przychodów, związanych ze świadczeniami realizowanymi przy pomocy tych pracowników.\nDodatkowo, z uwagi na szczególne okoliczności, w tym zwłaszcza z uwagi na wypadek, jaki miał miejsce w zakładzie pracy podatnika, w konsekwencji którego pracownicy odnoszą wrażenie, że problemy pracodawcy mogą mieć bezpośrednie przełożenie na ich sytuację życiową i szukać sposobów zabezpieczenia się przed negatywnymi skutkami zdarzeń dotyczących pracodawcy, takich jak na przykład gwałtowne zmniejszenie się zdolności produkcyjnych ich pracodawcy, koszty udziału w imprezie integracyjnej członków najbliższych rodzin pracowników, których postawa ma niewątpliwie bezpośredni wpływ na decyzje życiowe pracowników (w tym takie jak decyzja o poszukiwaniu innego ...


Wprowadzenie cyfry 4 w oparciu o utwór “Liski” W.Chotomskiej – Wychowanie Przedszkolne\nWprowadzenie cyfry 4 w oparciu o utwór “Liski” W.Chotomskiej\n19 lutego 2017 31 października 2018 joanna\nScenariusz zajęcia z aktywności matematycznej\nProwadząca: mgr Joanna Kończyk\nGrupa wiekowa : 4-, 5- latki\n• zapoznanie z wyglądem cyfry 4 i prawidłową pisownią cyfry 4\n• uczeń przeliczy w zakresie czterech\n• napisze cyfrę 4\n• stworzy zbiory czteroelementowe i przeliczy ich elementy\n• użyje liczebników porządkowych w zakresie czterech\n• zmierzy obiekty w zakresie czterech\nŚrodki dydaktyczne: 4 sylwety lisków, plansza z cyfrą 4, patyczki , kolorowy papier, flamastry, tacki z kaszką manną , utwór „Liski”, kredki, nożyczki, sylwety lisków dla każdego dziecka, kartoniki z cyframi ,kostka, krążki, tamburyno, kwadraty z papieru, karty pracy.\n1. Przywitanie grupy piosenką „Kółko, kółeczko”\n2. Podanie celu zajęcia\n1. Powstanie liczby 4\nNauczycielka umieszcza na tablicy 3 sylwety lisków, prosi uczniów o ich przeliczenie. Pyta, ile lisków jest na tablicy. Gdy uczniowie odpowiedzą, nauczycielka dokłada jeszcze jednego liska i pyta, ile teraz jest lisków. Uczniowie razem przeliczają liski i odpowiadają na pytanie. Nauczycielka pokazuje uczniom planszę z cyfrą 4 i umieszcza ją na tablicy.\n2. Nauka pisania cyfry 4\nNauczycielka pokazuje na tablicy sposób pisania cyfry 4 /zwrócenie uwagi na właściwy kierunek kreślenia/\nNastępnie dzieci rysują cyfrę 4:\n• palcem po dywanie\n• układają kształt cyfry z patyczków\npalcem na tackach z kaszką manną\n3. Aspekt kardynalny liczby 4 /ile?/\nNauczycielka czyta wierszyk o czterech liskach.\nJeden lisek z drugim liskiem powsadzały łapki w miskę.\nTrzeci lisek z czwartym liskiem weszły w miskę z wielkim piskiem.\nPo przeczytaniu wierszyka nauczycielka zadaje uczniom pytania: Kto jest bohaterem wiersza? Co robiły liski? Jakiego koloru były liski? Ile lisków piło mleko? Ile było misek z mlekiem? Nauczycielka prosi o wskazanie na palcach, ile było lisków oraz rozpoznanie spośród kilku cyfr, cyfry 4.\nĆwiczenie utrwalające: dzieci tworzą zbiory 4-elementowe – klocków, talerzyków, filiżanek;\n4. Wykonanie pracy plastycznej Dzieci kolorują i ozdabiają według pomysłu sylwety lisków , następnie wycinają po linii. Pomoc 4 –latkom w wycinani i ozdabianiu lisków.\n5. Aspekt porządkowy liczby 4 /który z kolei?/ Dzieci ustawiają wycięte liski w kolejce do miski z mlekiem . Odpowiadają , który lisek jest pierwszy, który drugi, trzeci i czwarty.\n6. Zabawa ruchowa „Liski na spacer, liski do norek”.\n7. Aspekt miarowy liczby 4 Uczniowie dobierają się w pary. Każda para otrzymuje kwadrat i 5 małych kwadratów. Nauczycielka poleca ułożyć na dużym kwadracie tyle małych, aby pokryły jego powierzchnię. Zadaje pytanie , ile było potrzebnych małych kwadratów, lub jakiej wielkości jest duży kwadrat?\n8. Ćwiczenia w pisaniu cyfry 4 Nauczycielka jeszcze raz pokazuje na tablicy, jak piszemy cyfrę 4. Uczniowie kreślą flamastrem cyfrę 4 na papierze ,następnie otrzymują karty pracy – „Pisz cyfrę 4 po śladzie, pokoloruj cyfrę 4 i tyle ptaszków, ile wskazuje cyfra.” /www.superkid.pl/ 4 –latki otrzymują kartę pracy – „Pokoloruj cyfrę 4 i 4 węże”.\nZadanie pytania dzieciom , czego się dowiedziały, nauczyły na dzisiejszym zajęciu? Która zabawa podobała się najbardziej?\nNagrodzenie naklejkami motywującymi uczniów\nW dalszej części dnia: – ćwiczenia utrwalające na tablicy interaktywnej – ćwiczenia on –line www.superkid.pl – wykonanie kolejnej części Książeczki „Liczę zwierzęta” – cyfra 4\nScenariusz zajęcia „Nasze zdrowie” dla dzieci 6-letnich Dziedzina: Aktywność w zakresie bezpieczeństwa, higieny i zachowań prozdrowotnych Temat zajęcia: Nasze […]\nJesienna Spartakiada w ogrodzie przedszkolnym Cele: - Zaspakajanie potrzeby ruchu poprzez udział w zabawach na świeżym powietrzu. - Podejmowanie aktywności ruchowej w bezpośrednim […]


Naturalnie pod skosami - INICJATOR TWOICH INSPIRACJI\nTagged: aranżacja, dom, projekt, przestrzeń\nStrefa wejściowa Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nHol z widokiem na saunę Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nHol Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nGarderoba Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nSypialnia Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nŁazienka przy sypialni Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nSalon Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nJadalnia Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nKuchnia Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nSauna Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nPokój córki Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nŁazienka z prysznicem Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nŁazienka z wanną Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nPokój syna Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nŁazienka na poddaszu Proj. MIKOŁAJSKAstudio\nGabinet Proj. MIKOŁAJSKAstudio


Scott Jurek w Polsce - wywiad z legendą ultramaratonów - odmień swoje życie dzięki bieganiu\nStrona główna Pozostałe Wywiady Scott Jurek w Polsce – wywiad z legendą ultramaratonów\nScotta Jurka po raz pierwszy spotkałem kilka lat temu w Berlinie. Przypadkiem dowiedziałem się, że będzie gościem jednego z firmowych stoisk na maratońskim expo, a moje serce na myśl o zamienieniu kilku słów z legendą zabiło chyba mocniej, niż na wspomnienie o czekającym mnie biegu. Pod koniec marca z dnia na dzień, a więc równie niespodziewanie co poprzednio, dowiedziałem się, że Scott przyjeżdża do Warszawy promować swoją nową książkę, a mnie będzie dane przeprowadzić z nim wywiad. Niemal wyskoczyłem z kapci…\nZostań z nami do końca i wygraj jedną z książek Scotta Jurka “Północ” z autografem!\nW momencie wydania pierwszej książki Scotta Jurka – “Jedz i biegaj” (Wydawnictwo Galaktyka, 2012), był on niekwestionowaną legendą ultramaratonów (nasz plan dla ultramaratończyków znajdziesz >>>TUTAJ). Wówczas niewielu kojarzyło nazwiska innych biegaczy, którzy podejmowali się ekstremalnych wyzwań, tymczasem ten dość wysoki, choć chudy Amerykanin, był na ustach nie tylko fanów sportów wytrzymałościowych, ale też mediów w ogóle. W tym tych największych, o ogólnoświatowym zasięgu. Co ciekawe, jego gwiazda nie przestała błyszczeć i jakkolwiek Scott po latach potężnych sukcesów nieco przycichł, to w środowisku nadal był i jest uznawany za świetnego biegacza, który wielokrotnie przekraczał teoretycznie niemożliwe do sforsowania granice.\n“Północ” (Wydawnictwo Galaktyka, 2018) to owoc decyzji Scotta o tym, że czas ponownie rzucić się na głęboką wodę i raz jeszcze wrócić do emocji, które kierowały nim przez lata zawodniczej kariery. Książka stanowi zapis wspomnień wielokrotnego zwycięzcy Western States 100 z niemal 47-dniowej wyprawy szlakiem Appalachian Trail.\nRecenzje innych książek na naszym portalu znajdziesz >>>TUTAJ). Wyprawy nie byle jakiej zresztą, bowiem jej celem było pobicie dotychczasowego rekordu przebycia tego szlaku (ang. Fastest Known Time), a zaznaczyć wypada, że mówimy tu o wymagającej technicznie wyrypie o długości ok. 3500 km (sic!).\nNie chciałem jednak, by czekający mnie wywiad ze Scottem Jurkiem stanowił wyłącznie bezpośrednie odniesienia do trudów związanych z jego rekordowym biegiem. Wszystkich zainteresowanych tym tematem zachęcam do lektury – książkę z autografem możecie wygrać w konkursie na końcu tekstu.\nZależało mi bardziej na tym, by nawiązać do wątków, które w “Północy” są co najwyżej sygnalizowane lub stanowią tło dla kroniki kolejnych wydarzeń. Wydaje mi się bowiem, że odkrycie tych kart pozwoli nam lepiej poznać Scotta Jurka jako człowieka, który, nie tylko z biegowego punktu widzenia, może stanowić dla wielu z nas wzór.\nJeszcze zanim usiedliśmy do rozmowy, minąłem Scotta w drzwiach hotelowych. Udawał się wówczas na krótką przebieżkę, mającą – jak się później dowiedziałem – pomóc mu uporać się ze skutkami długiej podróży samolotem (ang. Jet lag). Na moje powitanie, Scott uśmiechnął się szeroko i rzucił żywe “Howdy” – to właśnie taka postawa sprawia, że moja sympatia do niego nie ustaje przez lata.\nGrzegorz Soczomski: Scott, w swojej najnowszej książce “Północ” wspominasz o tym, że znasz się z Alexem Honnoldem. Czy zauważasz jakiekolwiek podobieństwa między twoim i Alexa podejściem do ekstremalnych wyzwań, a może widzisz podobieństwa w tym, jak żyjecie na co dzień? W końcu oboje macie za sobą epizod życia w vanie…\nScott Jurek: (śmiech) Z Alexem łączy mnie też dieta wykluczająca produkty zwierzęce, nie jestem tylko pewien, czy stosuje on dietę wegetariańską czy w pełni wegańską. Można więc mówić o kilku podobieństwach, ale jakkolwiek oba uprawiane przez nas sporty można określić jako “ekstremalne”, to w jego przypadku to autentycznie jest kwestia życia i śmierci.\nG.S: Gdy jednak przeczyta się w “Północy” historię twojego bliskiego spotkania z niedźwiedziem, to można nabrać wrażenia, że i w biegach ultra życie momentami staje na krawędzi…\nS.J: Fakt, w trakcie mojej próby na Szlaku Appalachów było kilka takich momentów, gdy czułem wyraźne zagrożenie, ale patrząc na ultra w ogóle, to są to jednak wyjątki. Poza Alexem znam wielu innych wspinaczy, moja żona uprawia zresztą tę dyscyplinę i choć sam nie jestem w tym przesadnie dobry, to wiem, ile różnych czynników składa się na “ekstremalność” wspinaczki. Alexa wyróżnia to, że w swoim podejściu do sportu jest wyjątkowo metodyczny i rozsądny.\nG.S: Wie dokładnie, kiedy powiedzieć “stop”?\nS.J: Właśnie. To jest w tym wszystkim fascynujące i dlatego uwielbiam rozmawiać z ludźmi, którzy mają takie pasje. Gdy postawimy przeciętnego ultrasa obok Deana Pottera, to można mieć wrażenie, że nasz sport to w zasadzie sielanka. Niemal zero zagrożeń. Patrząc jednak na to z drugiej strony, w tym może tkwić pewnego rodzaju wyzwanie w ekstremalnych biegach, bo żeby osiągnąć w tym sporcie naprawdę dużo, musimy znaleźć sposób na zmuszenie samego siebie do wysiłku na granicy ludzkich możliwości, choć obiektywnie nie walczymy o życie – sami decydujemy przecież o starcie i kontrolujemy jego przebieg. Element mentalnej walki jest w sportach wytrzymałościowych absolutnym kluczem.\nG.S: Zostając jeszcze na chwilę przy Alexie i ekstremalnych wyzwaniach – czy chciałbyś, by z czasem powstał film na miarę oscara, ale o tematyce biegowej? Może mógłby to być film dokumentujący rekordowe podejście do Szlaku Appalachów?\nS.J: To ciekawa kwestia, bo przecież temat powstania filmu na podstawie książki “Urodzeni biegacze” ciągnie się od wielu lat. Można wręcz odnieść wrażenie, że cała ta koncepcja utknęła w hollywoodzkiej otchłani, choć wiem, że jakieś prace są nadal czynione, by ten film ostatecznie ujrzał światło dzienne. Brakuje już jednak tego pierwszego napędu, który wywołany był świetnym przyjęciem książki.\nJeżeli weźmiemy jednak pod uwagę możliwość powstania biegowego odpowiednika “Free solo”, to podstawowym problemem byłoby odpowiednie ukazanie trudów i wyzwań stojących przed biegaczem ultra. Jest to znacznie łatwiejsze w przypadku wspinania i kilkusetmetrowej ekspozycji w skałach, gdy widz doskonale zdaje sobie sprawę, że wystarczy jeden zły ruch i będzie przechlapane.\nTo może być jednak siła ultramaratonów. Być może nie mają one dramatycznego potencjału na miarę Hollywood, ale z drugiej strony – niewiele osób po obejrzeniu „Free solo” zacznie się wspinać w ten sposób.\nG.S: Na całe szczęście!\nS.J: Jasne, ale to właśnie pokazuje, że ultra jest dużo bardziej przystępne i dużo łatwiej jest przekonać ludzi do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu właśnie w ten sposób. Na tym zresztą zależy mi w tym momencie najbardziej – nie po prostu na robieniu wrażenia, ale na motywowaniu ludzi do ruchu.\nG.S: W “Północy” mnóstwo stron poświęcasz koncepcji “harmonii” i poszukiwaniu odpowiedniego balansu w życiu. Czy trudniej jest Ci to osiągnąć podczas ekstremalnych ultramaratonów czy jednak w życiu codziennym, gdy musisz sprawdzić się w roli dobrego męża i ojca?\nS.J: Harmonia w życiu jest niesamowicie ważna. Bieganie ultramaratonów jest dla mnie nie tylko serią wyrwanych z kontekstu wyzwań, ale właśnie stylem życia i w dużej mierze formuje to ostatnie. Nie chcę przez to powiedzieć, że wszystko kręci się wokół biegania, ale jednak bieganie zawsze jest gdzieś w tle i sprawiło, że jestem takim człowiekiem, a nie innym.\nMożna powiedzieć, że próba pobicia rekordu Szlaku Appalachów była w kilku wymiarach formą poszukiwania wspomnianego balansu. Jedną stroną było to, że po spokojniejszym – ze sportowego punktu widzenia – okresie w życiu, potrzebowałem ponownie rzucić się na głęboką wodę, by wrócić do emocji, które towarzyszyły kiedyś moim startom. Z drugiej, musiałem jednak stale starać się mieć na uwadze to, że na tym wyzwaniu moje życie się nie kończy i szukać balansu między pokazaniem, na co mnie stać, a zachowaniem rozsądku.\nGdy zostałem ojcem, utrzymanie harmonii zyskało kolejne oblicze. Mamy więc do czynienia z poszukiwaniem balansu na wielu różnych ścieżkach i chyba to właśnie sprawia, że nasze życie jest fascynujące. Zbyt wiele osób daje się pochłonąć rutynie wygodnego bytowania, a jednak ja staram się cały czas przekraczać swoje granice i sprawdzać, na co mnie stać, choć nieustannie zgrywam to z życiem rodzinnym.\nG.S: A jak wyglądało to bezpośrednio po twoim rekordowym biegu? Czy już na kilka dni po powrocie do domu wracałeś myślami na szlak?\nS.J: Tak, choć w największym stopniu dało się to odczuć, gdy razem z Jenny zasiedliśmy do pisania książki. Wtedy niemal co chwilę łapaliśmy się na tym, że chcielibyśmy przenieść się w czasie i raz jeszcze znaleźć na którymś z etapów szlaku. Miało się też przy tym wrażenie, że proces pisania książki jest znacznie trudniejszy od pokonywania rekordu (śmiech).\nG.S: Był też pewnie nieco dłuższy.\nS.J: Tak, zajmuje to mnóstwo czasu i jakkolwiek dawało to poczucie spełnienia czy nawet swego rodzaju katharsis, to nieraz myślałem tylko o tym, że wolałbym być w tym momencie na trasie, zamiast siedzieć przy biurku. Wielkim paradoksem biegania ultra jest to, że podczas wysiłku jesteś święcie przekonany, że to ostatni raz i nie chciałbyś tego już nigdy powtórzyć, ale z czasem zyskujesz na to zupełnie inne spojrzenie i wydaje Ci się, że to wtedy naprawdę żyłeś i było świetnie. I na nowo pojawia się chęć, żeby ruszyć przed siebie.\nG.S: Jak dużo konsultacji wymagał od Ciebie proces pisania? Podczas biegu nie miałeś pewnie okazji notować swoich przemyśleń, więc odtworzenie tego wszystkiego musiało wymagać dopytywania ludzi, z którymi dzieliłeś te chwile.\nS.J: Wielokrotnie trzeba było dzwonić po przyjaciołach, którzy byli z nami na trasie, co dawało okazję do przywoływania wspomnień z biegu. Cały problem polega jednak na tym, że nie da się opowiedzieć wszystkiego i w pewnym momencie trzeba uznać, że to już – książka jest gotowa. Nie jest to łatwe, bo zawsze masz wrażenie, że coś można dopowiedzieć, gdzieś dopisać wątek itd.\nG.S: Spotkałeś się z jakimiś porównaniami pomiędzy “Jedz i biegaj” oraz “Północą”?\nS.J: Tak i wydaje mi się, że to naturalne, bo pisanie książki – szczególnie takiej, która stanowi swego rodzaju biografię – jest wyraźnie związane z momentem, w którym ten proces następuje. Ja z pewnością byłem w innych miejscach podczas pokonywania Szlaku Appalachów i w trakcie pierwszych kilkunastu lat mojej kariery, o czym opowiada “Jedz i biegaj”. Mamy też różnice, które widać wyraźniej – tym razem swoją perspektywę pokazuje w książce także Jenny, więc dysponujemy szerszym spojrzeniem na sprawę.\nG.S: Uwagę zwraca też to, że jakkolwiek piszesz o pokonywaniu 3500 km biegiem, to w “Północy” nie bieganie jest na pierwszym miejscu, ale twoje życie i twoja przemiana jako człowieka.\nS.J: Oczywiście. Pisanie o samym bieganiu byłoby zresztą zbyt proste i nie chodziło nam o zwykłą kronikę wydarzeń, ale opowieść, która może coś wnieść do życia czytelników. Skłonić ich do myślenia o czymś więcej, niż o mijanych kilometrach i korzeniach na szlaku. To jest trochę jak z muzykami. Trafisz na fanów, którzy oczekują, że zespół będzie na każdej kolejnej płycie grał tak samo, ale muzycy dążą często do tego, by jednak opowiedzieć coraz to nowsze historie i rozwijać się.\nG.S: Jak już jesteśmy przy muzyce, to zauważyłeś pewnie, że wielu biegaczy ultra stara się przekonać innych, że w całym tym wysiłku liczy się tylko i wyłącznie kontakt z naturą, słuchanie szumu wiatru i śpiewu ptaków, a jednak Ty wprost piszesz w “Północy”, że momentami na szlaku towarzyszył Ci odtwarzacz mp3. Zdradzisz, czego słuchałeś czy to sekret?\nS.J: (śmiech) To w zasadzie była mieszanka wszystkiego. Od mocnego techno do Rage Against the Machine. Był też hip-hop, indie rock oraz mnóstwo innych gatunków.\nG.S: A miałeś przygotowaną wcześniej listę?\nS.J: Nie. Żonglowałem tymi kawałkami w zależności od humoru. Nie byłem przygotowany na to, że w trudnym momencie przyjdzie pora na taki kawałek, a gdy będzie szło gładko, to posłucham innego. To wychodziło w praniu. Muzyka stanowiła zresztą dodatek, bo najwięcej czasu spędziłem bez niej, mając obok znajomych. Nie korzystałem też ze słuchawek, ale z niewielkiego głośniczka.\nG.S: O, to ciekawe!\nS.J: Wynikało to z faktu, że musiałem być stale w kontakcie z otoczeniem i monitorować, czy przypadkiem nie czai się na mnie wąż czy inny zwierz. Muzyka na pewno pomagała mi wejść w odpowiedni rytm, poczuć swobodę w biegu.\nG.S: A czy podczas przygotowań przechodzisz jakiś trening mentalny? Tematyka psychologii sportu staje się coraz bardziej popularna i to niezależnie od tego, czy mówimy o zawodnikach elity czy o hobbystach.\nS.J: Trening mentalny i wizualizacja to na pewno potężne narzędzia podczas przygotowań, choć dla mnie najlepszym treningiem psychiki są wyjścia na długie biegi, podczas których mogę zmierzyć się z charakterystycznymi dla naszego sportu wyzwaniami. Mam szansę bezpośrednio skonfrontować się z jakimś problemem i zwalczyć go, zyskując pewność siebie i siłę. Ten temat jest bardzo ciekawy i sporo czytam na temat treningu mentalnego, ale wychodzę z założenia, że najwięcej nauczę się podczas długich i wymagających wycieczek, gdy staję przed wyzwaniem i staram się zwyciężyć.\nZauważ, że wiele osób tego unika, nie chcą być zawczasu konfrontowani z bólem, który ostatecznie czeka ich podczas zawodów, a mnie wydaje się, że w tym tkwi sedno i dlatego na treningach trzeba momentami wyjść daleko poza strefę komfortu. Na myśli mam nie tylko czynniki fizyczne związane z trudem biegu, ale też trenowanie w dużym chłodzie czy w wysokich temperaturach.\nG.S: Kolejne pytanie będzie z nieco innej beczki. Jenny w “Północy” wspomina o tym, że wspieracie organizację Every Mother Counts. Czy wydaje Ci się, że to powinno być oczywiste, że rozpoznawalne i znane osoby mówią głośno o poważnych problemach ludzkich, społecznych czy ekologicznych?\nS.J: Ludzie powinni się angażować. Nie chciałbym, by zabrzmiało to tak, że zmuszam ludzi to działania, ale niezmiernie cieszy mnie, gdy widzę jak ludzie biorą odpowiedzialność za to, na jakim świecie żyjemy i jaka może być nasza przyszłość. Jeszcze lepiej jest, gdy można to zaangażowanie połączyć z tym, co jest naszą pasją czy hobby.\nNa szlakach i podczas różnych akcji promocyjnych spotykam mnóstwo osób, z którymi uwielbiam rozmawiać, a dzięki temu widzę, jak nasz świat się zmienia. To daje mi motywację i pozytywnego kopa w medialnej rzeczywistości, który cały czas karmi nas negatywnymi wiadomościami.\nG.S: W książce często wspominasz “dawnego Scotta”, który jest w pewien sposób różny od “Scotta dzisiejszego”. Czy jest coś, co z dzisiejszej perspektywy chciałbyś powiedzieć młodszemu sobie? A może masz uniwersalną radę dla młodzieży?\nS.J: To świetne pytanie, bo z odległej perspektywy łatwo byłoby mówić, że dzisiaj to i tamto zrobiłbym w życiu lepiej, ale nie chodzi przecież o to, by stale żyć przeszłością i zastanawiać się: co by było, gdybym kiedyś postąpił inaczej. Jeżeli miałbym zatem coś powiedzieć “dawnemu Scottowi”, to poradziłbym mu, by nigdy nie rezygnował z pasji. Żeby pamiętał, że wygrywanie to nie wszystko, ale też nie tracił ducha rywalizacji i tego “ego”, które sprawia, że chcemy stale się poprawiać, stale iść do przodu.\nG.S: Znamy Cię przede wszystkim jako osobę, która podejmuje ekstremalne wyzwania. Kogoś, kto walczy, gdy inni się poddają i niemal cały czas pozostaje w ruchu. Jest jednak jakieś “statyczne”, niemal “nudne” hobby, które masz, a którego nikt by się po tobie nie spodziewał? Coś jak rozwiązywanie krzyżówek czy sudoku.\nS.J: Gdy dorastałem, musiałem dość sporo pracować w ogrodzie i choć wówczas tego nienawidziłem, to dzisiaj chętnie spędzam czas przy takich aktywnościach. Z pewnością dochodzi do tego gotowanie, które uwielbiam i które także pozwala mi nieco zwolnić w ciągu dnia i odetchnąć swobodniej. Generalnie lubię dość proste zajęcia, które związane są z wytwarzaniem czegoś rękami, wkładaniem własnej pracy w coś, co potem przynosi dodatkową przyjemność.\nG.S: Na koniec pobawmy się we wróżbitów – gdzie i kim będzie Scott Jurek za kilka lat, powiedzmy w 2030 roku?\nS.J: W planach wciąż mam kilka mocnych wyzwań w stylu Szlaku Appalachów, więc na pewno nie odwieszam butów na kołek, ale cieszy mnie też to, że mogę coraz więcej czasu poświęcać rodzinie. Moja córka jest obecnie na etapie nauki jazdy na rowerze, więc nie mogę się doczekać, kiedy będziemy wychodzili na wspólne treningi, gdy ja będę biegł, a ona jechała obok. To niesamowite uczucie, przyglądać się jej rozwojowi i uczestniczyć w nim, dlatego staram się obecnie zwolnić i skupić właśnie na tym.\nPoprzedni artykułWielkie serca biegaczy – 14. PZU Półmaraton Warszawski już w ten weekend.\nNastępny artykułBiegowe święto dobra rozruszało stolicę!


On jest dla mnie. Tom 3 - Michaels Corinne | Ebook Sklep EMPIK.COM\nOn jest dla mnie. Tom 3 (ebook)\nTytuł: On jest dla mnie. Tom 3\nWłaśnie zrecenzowałem On jest dla mnie. Tom 3\n05-06-2021 o godz 11:55 Attra dodał recenzję:\n„On jest dla mnie” Corinne Michaels, to trzecia odsłona serii o braciach Arrowood. W tym tomie poznajemy losy Seana, gwiazdy sportu na stałe żyjącego w Kalifornii. Gdy nadchodzi jego kolej na spędzenie sześciu miesięcy w rodzinnym domu, będzie musiał zmierzyć się nie tylko z demonami przeszłości, ale i miłością do swojej przyjaciółki Devney, która sama zmaga się z przeszłością i próbami opanowania uczucia do Seana. Jeśli czytaliście poprzednie tomy tej serii, to już macie przedsmak tego, jak będzie wyglądać kolejna odsłona historii braci Arrowood. Jeśli chodzi o fabułę, to nie ma co pisać, bo można zdradzić za wiele z poprzednich dwóch tomów, ale jedno mogę powiedzieć – jest ciekawie, jest emocjonująco i bywa tez zaskakująco. Pojawia się kilka ciekawych zwrotów akcji, których się nie spodziewałam i byłam na prawdę pozytywnie zaskoczona. Autorka pisze w sposób ogromnie naładowany emocjami, trochę ckliwie, ale w znośnych granicach, gdy ta ckliwość nie jest wadą. Podoba mi styl i lekkie pióro pani Michaels, jej książki mimo, że przewidywalne (jak to romanse ogólnie) mają w sobie pewną delikatność i uzmysławiają czytelnikowi, że nie tylko seks i pożądanie się liczą w związku, ale intymność, przyjaźń, zaufanie. Historia Seana i Devney jest dość zagmatwana, ich relacje komplikują się pod wpływem wydarzeń z przeszłości, ale nie ma tu na szczęście zbytniego epatowania wszystkimi dramatami tego świata, nie czułam się przytłoczona ilością tragedii. Owszem, są trudne i wywołujące ból wydarzenia, ale wszystko jest idealnie dobrane i dawkowane, aby nie przygniatać, tylko zmusić do refleksji. Dwójka głównych bohaterów naprawdę mi się spodobała, a ich historię czytało mi się jak do tej pory najlepiej z całej serii. Byłam zaciekawiona, zaintrygowana, kibicowałam ich związkowi i autentycznie trzymałam kciuki za ich miłość. Podobało mi się również, że w tym tomie dość często pojawiali się pozostali bracia Seana, że nie znikli z tej opowieści wraz z zakończeniem tomu o ich historii. Dzięki temu miałam uczucie, że to coś więcej niż sztampowy romans. Bo w tych historiach więzi rodzinne są niemniej ważne niż miłość i namiętność. „On jest dla mnie” oceniam najwyżej z trzech wydanych już tomów i niecierpliwie czekam na czwarty, który będzie opowiadał historię ostatniego z braci Arrowood. Te książki są naprawdę ciekawie i dobrze napisane, bohaterowie są pełnowymiarowi a ich historie wciągające. Nie brakuje tu ciekawych zwrotów akcji, pełnych emocji wydarzeń i gorącej miłości. Jeśli jeszcze nie znacie tej serii Corinne Michaels, to zachęcam do sięgnięcia po nią. To idealna lektura na odstresowanie i przyjemne spędzenie czasu. Polecam.\n22-06-2021 o godz 11:12 Alicja dodał recenzję:\nPiękna historia, którą się lekko czyta. Jestem zachwycona wszystkimi częściami tej serii i czekam na czwartą. :)\n30-05-2021 o godz 13:46 Paulina dodał recenzję:\nSuper jak każda cześć\n27-05-2021 o godz 23:47 Anna Sękowska dodał recenzję:\n14-07-2021 o godz 10:05 anonymous dodał recenzję:


Klasyczne płytki Varna Beige 25x60 od firmy Ceramika Końskie. - Twojelazienki.pl\nPłytki Varna beige 25x60 - Nowoczesna kolekcja łazienkowa w tonacji beżowej marki Ceramika Końskie\nVarna Beige to kolekcja uniwersalna, która idealnie sprawdzi się zarówno w dużych, jak i niewielkich pomieszczeniach. Jasne kolory optycznie powiększą pomieszczenie a subtelne desenie na kafelkach sprawią, że łazienka stanie się miejscem relaksu oraz odpoczynku.\nSkład kolekcji Varna Beige\nKolekcja Varna Beige składa się przede wszystkim z płytek bazowych o delikatnym wzorze imitującym drewno. W skład kolekcji wchodzą również dopasowane kolorystycznie listwy oraz kafle dekoracyjne, które będą stanowić ukoronowanie pięknego wnętrza i pozwolą na stworzenie oryginalnego wzoru na ścianie. Kafle dekoracyjne posiadają motywy kwiatowe... Czytaj więcej\ni nadają każdej powierzchni wyjątkowy charakter (sprawdź płytki amsterdam cena oraz płytki trawertynowe cena).\nPłytki Varna Beige firmy Ceramika Końskie na podłogę\nPłytki Varna Beige stworzone zostały z myślą o powierzchniach łazienkowych - są odporne na działanie wilgoci, wody czy też na odkształcenia mechaniczne. Również ich utrzymanie w czystości nie nastręcza problemów. Dzięki odpowiednim parametrom oraz wieloletniej gwarancji tanie płytki końskie będą cieszyć oko przez wiele lat.


Jak wybrać najlepszą tkaninę? – Blog4Women.pl\nJak wybrać najlepszą tkaninę?\n5 kwietnia 2018\tWyłączono\tprzez Blog4Women\nNawet jeśli szyjesz jedynie dla siebie lub znajomych, z pewnością zdajesz sobie sprawę, że wybór tkaniny jest bardzo istotny. W końcu te ubrania będziemy nosić my, a więc wygoda jest tu na pierwszym miejscu. Jaka powinna być idealna tkanina? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze?\nTo, jaką tkaninę wybierzemy, zależy w głównej mierze od tego, na jaką porę roku będziemy szyć ubranie. Cięższe materiały są przeznaczone na okres jesienno-zimowy, gdyż są cieplejsze i lepiej zabezpieczają przed zimnem. Natomiast na lato i wiosnę lepiej wybrać delikatne, zwiewne tkaniny. Warto także zastanowić się, na jaką część garderoby przeznaczyć konkretny materiał, zwłaszcza, że nie wszystkie tkaniny będą pasowały na marynarki czy spodnie.\nUlubiony materiał Coco Chanel\nTkaniny Chanel są miękkie w dotyku i zrobione z mieszanki akrylu, bawełny, lureksu, poliestru i wełny. Materiał ten przepuszcza powietrze mimo, że nie jest bardzo elastyczny. Dzięki grubemu splotowi, ubrania szyte z tkanin Chanel są postrzegane jako dobra luksusowe i szykowne. Taką odzież można zakładać zarówno w bardziej oficjalnych sytuacjach, jak i codziennych.\nTkaniny Chanel nie gniotą się i mogą być zarówno cienkie, jak i grubsze. Najczęściej są wykorzystywane do ubrań dziennych oraz wieczorowych. Są to przede wszystkim proste fasony, takie jak marynarki, garsonki, żakiety czy damskie garnitury. Wybierane są też jako materiał na bluzki, sukienki czy spódnice.\nCo ciekawe, idealnym dopełnieniem kreacji z tkaniny Chanel są odpowiednio dobrane dodatki i część garderoby wykonana z innego materiału. Wbrew pozorom, może to przynieść zniewalający efekt nie tylko dla noszącej, ale także twórcy stroju. Warto pamiętać o tym, że odzież wykonana z materiału Chanel jest stylowa i daje szansę na przeniesienie się chociaż na moment do dawnych, szalonych lat.\nVintage jest obecnie na topie, czego efektem jest powrót do dawnych strojów i fasonów. Coraz częściej połączone z nowoczesnymi dodatkami, stają się absolutnym hitem magazynów i wybiegów mody.\nSeksowna damska bielizna – jaką wybrać?\nSukienki z motywem pin-up girl


Mówca doskonały. Wystąpienia publiczne w praktyce [Agata Rzędowska, Jerzy Rzędowski] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\nAutor: Agata Rzędowska, Jerzy Rzędowski Liczba stron: 176\nISBN: 978-83-246-2118-7 Data wydania: 2009-10-28\nPo co rzucać 'Bombę między oczy'?\nIDŹ DO:   Spis treści Przykładowy rozdział KATALOG KSIĄŻEK:   Katalog online Zamów drukowany katalog CENNIK I INFORMACJE:   Zamów informacje o nowościach Zamów cennik CZYTELNIA:  Fragmenty książek online Do koszyka Do przechowalni Nowość Promocja Onepress.pl Helion SA ul. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice tel. (32) 230 98 63 e-mail: onepress@onepress.pl redakcja: redakcjawww@onepress.pl informacje: o księgarni onepress.pl MÓWCA DOSKONAŁY. WYSTĄPIENIA PUBLICZNE W PRAKTYCE Autor: Agata Rzędowska, Jerzy Rzędowski ISBN: 978-83-246-2118-7 Format: A5, stron: 176 Słowem malowanie, tkanie i rzeźbienie • Esencja doœwiadczeń menedżerów, aktorów, trenerów, polityków, przywódców i mówców biznesowych • Techniki wystąpień publicznych, zasady przygotowywania konspektów i pracy głosem, triki potrzebne do stworzenia indywidualnego stylu przemawiania oraz radzenia sobie ze stresem • Używanie perswazyjnego języka i skutecznej mowy ciała • Sposoby na przekazanie całej swojej wiedzy oraz sugerowanie słuchaczom, że to jeszcze nie wszystko... Na ochotnika, publicznie — wystąp! Ta książka to podręcznik mówienia. „Dzięki — pomyœlisz — ale mówić potrafię od dziecka”. Czyżby? Czy potrafisz wyjœć na œrodek sali i płynnie przeprowadzić ciekawą prezentację? Jesteœ w stanie zapanować nad tremą tak, by do słuchaczy docierał Twój przekaz, a nie Twoja obawa? Czy Twój głos porywa audytorium do dyskusji, bawi lub szokuje, w zależnoœci od Twoich intencji? Jeœli pragniesz, by odpowiedź na te pytania brzmiała „TAK”, czytaj dalej. Jeœli zechcesz, zostaniesz lewitującym metr nad ziemią płomiennym mówcą. Zobacz to — Ty przed publicznoœcią, całą swoją postawą prezentujący pewnoœć siebie i fachowoœć. Rzucasz celny dowcip, a następnie poważniejesz w mgnieniu oka. Harmonijnie wykorzystujesz elementy ruchu, modulację głosu, celne puenty i inteligentne riposty. Tak, to właœnie Ty. Koniec z nieœmiałoœcią, uczuciem gorąca, trzęsącymi się kolanami. Twoje wystąpienia nareszcie przypominać będą perły retoryki. Twoje prezentacje podbiją serca audytorium. A egzamin ustny zdasz już przy pierwszych słowach. To tylko kwestia treningu. Kluczową umiejętnoœcią w biznesie jest zdolnoœć przemawiania do grupy i emanowanie nie tylko pewnoœcią siebie, ale również kompetencją. Agata i Jerzy napisali TĘ książkę. Namawiam Was do tego, żebyœcie ją przeczytali — i to nie raz. Kevin Hogan, autor książki Nauka perswazji SPIS TREŚCI WSTĘP .........................................................................................9 Część I Pięć umiejętności dobrego mówcy Co chcesz osiągnąć? .................................................................. 15 PROFESJONALNE PRZYGOTOWANIE .............................................19 Pierwsze ważne zadanie — styl Twoich wystąpień ................ 19 Dlaczego tylko niektórzy mówcy nie narzekają na głos .......... 25 Jak wygląda profesjonalista ....................................................... 29 O mowie ciała — trochę inaczej ............................................... 35 Trema (dlaczego na końcu?) ..................................................... 38 PRZYCIĄGAJĄCE ROZPOCZĘCIE ....................................................43 Główny Przekaz, czyli o czym będziesz mówić ....................... 43 „Tak po prostu wyjść i zacząć” ................................................. 48 Kont(r)akt z grupą ...................................................................... 58 Wcześniej poznaj miejsce ......................................................... 64 PRZEJRZYSTY PRZEKAZ ...............................................................69 Jak napisać konspekt wystąpienia ............................................ 69 Lejek perswazyjny ..................................................................... 75 PERSWAZYJNY JĘZYK ..................................................................79 Zmysły ....................................................................................... 79 Ale dlaczego by nie spróbować strzelić sobie w stopę? .......... 85 6 MÓWCA DOSKONAŁY PORYWAJĄCE ZAKOŃCZENIE .......................................................91 Co dalej, czyli jak odpowiadać na pytania ............................... 91 Sześć mocnych zakończeń ....................................................... 97 Część II Najczęściej stosowane rodzaje wystąpień biznesowych — porady PREZENTACJA HANDLOWA ........................................................105 Opis sytuacji ............................................................................ 105 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 105 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 107 Przejrzysty Przekaz ................................................................. 107 Perswazyjny Język ................................................................... 108 Porywające Zakończenie ......................................................... 109 PREZENTACJA IDEI ....................................................................111 Opis sytuacji ............................................................................ 111 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 112 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 112 Przejrzysty Przekaz ................................................................. 113 Perswazyjny Język ................................................................... 113 Porywające Zakończenie ......................................................... 114 DEKLARACJA POLITYKI ..............................................................117 Opis sytuacji ............................................................................ 117 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 118 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 118 Przejrzysty Przekaz ................................................................. 119 Perswazyjny Język ................................................................... 120 Porywające Zakończenie ......................................................... 120 SPIS TREŚCI 7 RAPORT ...................................................................................121 Opis sytuacji ............................................................................ 121 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 121 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 122 Przejrzysty Przekaz .................................................................. 122 Perswazyjny Język ................................................................... 123 Porywające Zakończenie ......................................................... 124 WYKŁAD (PREZENTACJA SZKOLENIOWA) ...................................125 Opis sytuacji ............................................................................ 125 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 125 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 127 Przejrzysty Przekaz .................................................................. 127 Perswazyjny Język ................................................................... 128 Porywające Zakończenie ......................................................... 129 PRZEMÓWIENIE KRYZYSOWE .....................................................131 Opis sytuacji ............................................................................ 131 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 131 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 132 Przejrzysty Przekaz .................................................................. 133 Perswazyjny Język ................................................................... 134 Porywające Zakończenie ......................................................... 135 TESTIMONIAL (ŚWIADECTWO) ...................................................137 Opis sytuacji ............................................................................ 137 Profesjonalne Przygotowanie .................................................. 137 Przyciągające Rozpoczęcie ...................................................... 138 Przejrzysty Przekaz .................................................................. 139 Perswazyjny Język ................................................................... 139 Porywające Zakończenie ......................................................... 140 8 MÓWCA DOSKONAŁY Część III Jak jeszcze możesz udoskonalić swoją prezentację? JAK PRZEMAWIAĆ INTERESUJĄCO ..............................................143 JAK PODAWAĆ LICZBY W PREZENTACJACH? .................................149 MÓW PROSTO I PO POLSKU! .....................................................155 SIŁA METAFORY .......................................................................159 CZEGO BOJĄ SIĘ KIEPSCY MÓWCY (A WIELCY — PO MISTRZOWSKU WYKORZYSTUJĄ) .....................163 CO MOŻE SIĘ TERAZ ZMIENIĆ W TWOIM ŻYCIU I W TWOJEJ PRACY? ..................................................................169 PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE Z tego rozdziaïu dowiesz siÚ: z co jest najwaĝniejszÈ rzeczÈ w przygotowaniu tekstu wystÈpienia; z jak wyjĂÊ i zaczÈÊ mówiÊ, i to na 8 róĝnych sposobów; z jak nie naleĝy zaczynaÊ wystÈpieñ; z jak nawiÈzaÊ dobry kontakt ze sïuchaczami; z co to znaczy „nadaÊ ramy wystÈpieniu”; z dlaczego warto wczeĂniej poznaÊ miejsce wystÈpienia; z jak proste zmiany w urzÈdzeniu widowni zmieniajÈ przebieg wystÈpienia. Gïówny Przekaz, czyli o czym bÚdziesz mówiÊ Zrób eksperyment. Kiedy nastÚpnym razem bÚdziesz uczest- niczyï w jakimĂ przemówieniu lub prezentacji, podejdě do prowadzÈcego i zapytaj go: „Jaka jest gïówna myĂl twojego wystÈpienia? Jak powiedziaïbyĂ to jednym zdaniem?” 44 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY JeĂli odpowie Ci coĂ w rodzaju: 1. „Zamierzam przekonaÊ ciÚ, ĝe…”, 2. „PokaĝÚ, w jaki sposób moĝna…”, 3. „ZademonstrujÚ…”, 4. „WyjaĂniÚ, jakie znaczenie dla ciebie moĝe mieÊ…” — to spokojnie zajmij miejsce i przygotuj siÚ na najlepsze. Istnieje duĝa szansa, ĝe wystÈpienie bÚdzie spójne i konkretne, a Ty dowiesz siÚ czegoĂ ciekawego. Jednak znacznie czÚĂciej usïyszysz: z „Wiesz, to jest bardziej skomplikowana i wielowÈtkowa kwestia…”, z „Tego nie moĝna tak prosto powiedzieÊ…”, z „Eeee… yyyy…”. JeĂli usïyszysz coĂ takiego, to z duĝym prawdopodobieñ- stwem moĝna przewidzieÊ ciÈg dalszy: wystÈpienie bÚdzie beïkotem zïoĝonym z setek oderwanych od siebie informacji. JeĂli mówca uĝyje rzutnika, to przez ekran przepïynÈ z szyb- koĂciÈ Ăwiatïa kolejne tabele z cyferkami, liczne kolorowe wykresy i zeskanowane strony ksiÈĝek. Zapomnij o notowa- niu. Zapomnij o koncentracji. Twój mÈdry mózg odpïynie w drugiej minucie w swój wïasny Ăwiat. Obudzi CiÚ na sa- mym koñcu, ĝebyĂ uprzejmie zamarkowaï oklaski. A potem Twój mózg zrobi drugÈ mÈdrÈ rzecz: wykasuje z Twojej pa- miÚci to, co usïyszaïeĂ. Zostanie tylko mgliste wspomnienie: „To byïo nudne!”. A przecieĝ moĝe byÊ zupeïnie inaczej. Caïe przemówie- nie moĝe byÊ zbudowane wokóï jednej (JEDNEJ!) gïównej myĂli zapisanej jednym prostym motywujÈcym zdaniem — wtedy sïucha siÚ go z przyjemnoĂciÈ, rozumie argumenty i wychodzi z poczuciem „wiem, co teraz robiÊ”: PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 45 z „Musimy odwiedzaÊ co dzieñ 10 klientów, bo inaczej centrala skopie nam tyïki”. z „Podstawowa zaleta nowej insuliny: wstrzykuje siÚ jÈ tylko raz dziennie”. z „Zawód trenera pozwoli ci zarabiaÊ na poziomie minimum 1000 zï za dzieñ”. ZwróÊ uwagÚ, ĝe dotyczy to wystÈpieñ na bardzo róĝne tematy! Przypomnij sobie wystÈpienia, które zrobiïy na Tobie naprawdÚ duĝe wraĝenie, które zmieniïy coĂ w Twoim ĝyciu lub Twojej pracy i które pamiÚtasz do dziĂ. JesteĂmy pewni, ĝe powtórzysz ich gïównÈ myĂl jednym zdaniem — nawet wtedy, gdy wystÈpienie byïo dïugie i dotyczyïo skomplikowa- nych spraw: z „Weě swoje zasoby, rozejrzyj siÚ i umieĂÊ je tam, gdzie przyniosÈ najwiÚkszÈ korzyĂÊ”. z „To nie twoja wina, ĝe szkoïa nauczyïa ciÚ tremy — nareszcie moĝesz coĂ z tym zrobiÊ”. z „Moĝna zarabiaÊ na tym, co jest pasjÈ i co sprawia przyjemnoĂÊ — i warto to robiÊ”. To jest trochÚ jak z filmem. Moĝe byÊ dïugi, nawet bardzo dïugi. Moĝe mieÊ wiele postaci i wiele krzyĝujÈcych siÚ wÈt- ków. Moĝe mieÊ dynamicznÈ akcjÚ rozgrywajÈcÈ siÚ w róĝnych miejscach. Moĝesz siedzieÊ w kinie peïen emocji i w peïni skoncentrowany. Jednak i tak, gdy znajomy zapyta CiÚ, o czym byï ten film — „tak jednym zdaniem” — bÚdziesz potrafiï opowiedzieÊ to rzeczywiĂcie jednym zdaniem: z „Bogata kobieta zakochuje siÚ w biednym chïopaku, a dzieje siÚ to na Titanicu”. 46 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY z „PiÚkna podróĝniczka — gra jÈ Angelina Jolie — odnajduje mitycznÈ puszkÚ Pandory”. z „Demi Moore jako pierwsza kobieta chce skoñczyÊ elitarny kurs komandosów”. z „Wïamywacz na przepustce namawia kumpla-glinÚ do kradzieĝy Damy z ïasiczkÈ”. JeĂli go oglÈdaïeĂ, to prawdopodobnie nie miaïeĂ problemu z odgadniÚciem, o jaki film chodzi, prawda? JeĂli oglÈdaïeĂ, to mimo krótkiego opisu mogïy Ci siÚ przypomnieÊ jakieĂ sceny, dialogi lub inne wraĝenia. W Twoim umyĂle mógï siÚ wyĂwietliÊ „zwiastun filmu” i mogïeĂ przypomnieÊ sobie szczegóïy. I wcale nie musiaïem pisaÊ, ĝe chodziïo o Titanica, Tomb Rider, GI Jane czy Vinci. Dokïadnie tak samo bÚdzie z Twoim wystÈpieniem, jeĂli na samym poczÈtku ustalisz, jaka bÚdzie jego gïówna myĂl, zasadniczy pomysï. Caïa prezentacja bÚdzie wïaĂnie „prezen- towaÊ” ten gïówny przekaz, poniewaĝ wszystko podporzÈd- kujesz wïaĂnie temu. Ten Gïówny Przekaz bÚdzie w pamiÚci sïuchaczy wizytówkÈ Twojego wystÈpienia. Inaczej czeka CiÚ los wielu, wielu miernych mówców. — „Sïuchaj, o czym byïa ta prezentacja w zeszïym tygo- dniu?” — „Która? Tego Ămiesznego faceta w brudnych butach?” — „Nie wiem, bolaïa mnie wtedy gïowa… MówiÚ ci, jak popiliĂmy z chïopakami…” — „Chodzi ci o tÚ laskÚ z piskliwym gïosem? Nie mam pojÚcia, patrzyïem na jej nogi” — „JakieĂ statystyki, chyba za marzec albo za kwiecieñ… Nie pamiÚtam…” — „Chyba coĂ o sprzedaĝy, nie?” PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 47 Zasada Gïównego Przekazu dziaïa równieĝ wtedy, gdy to, co mówisz, jest kontrowersyjne i Twój sïuchacz siÚ z tym nie zgadza. Nie zgadza siÚ, ale i tak zapamiÚta, a to juĝ po- ïowa sukcesu. W jego umyĂle bÚdziesz „kimĂ”, czïowiekiem o wyrazistych poglÈdach, a nie miaïkim nijakim automatem do komentowania slajdów, których widziaï juĝ setki i zoba- czy jeszcze pewnie nie raz. NajczÚĂciej jednak gïówna myĂl Twojego wystÈpienia nie bÚdzie kontrowersyjna. Twoi sïuchacze zapamiÚtajÈ jÈ i w ich umyĂle bÚdzie ona wizytówkÈ tego spotkania. Na przykïad Gïówny Przekaz tego rozdziaïu brzmi: „Kaĝde dobre wystÈpienie ma jeden Gïówny Przekaz, wyraĝony jednym zdaniem” — i do niego dopasowaliĂmy caïÈ resztÚ: ponad 20 róĝ- nych przykïadów i ponad 700 sïów. A teraz spójrz na dwa przykïady Gïównych Przekazów sïynnych wystÈpieñ publicznych: Zapytacie: jaka jest nasza polityka? Odpowiem: nasza polityka to prowadzenie wojny na morzu, lÈdzie i w powietrzu z caïÈ naszÈ mocÈ i wszystkimi siïami, jakie moĝe nam daÊ Bóg. […] Zapytacie: jaki jest nasz cel? MogÚ odpowiedzieÊ jednym sïowem: zwyciÚstwo. Winston Churchill, premier Wielkiej Brytanii (1940 — exposé w dniu objÚcia kierownictwa gabinetu wojennego. ZwróÊ uwagÚ na proste, ïatwe do zrozumienia i zapamiÚtania okreĂlenia (wojna, zwyciÚstwo) i na precyzyjne wskazanie celu. ZresztÈ caïe exposé byïo krótkie i zagrzewajÈce do wspólnej walki). 48 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY Jeĝeli uwaĝasz, ĝe to rzÈd ma byÊ odpowiedzialny przed luděmi, a nie ludzie przed rzÈdem — to jesteĂ republikaninem. Jeĝeli uwaĝasz, ĝe czïowiek powinien byÊ traktowany jako indywidualnoĂÊ, a nie jako czÚĂÊ jakiejĂ grupy interesu — to jesteĂ republikaninem. Jeĝeli uwaĝasz, ĝe twoja rodzina wie lepiej niĝ rzÈd, na co wydawaÊ swoje pieniÈdze — to jesteĂ republikaninem. Arnold Schwarzenegger, amerykañski aktor i polityk (2004 — konwencja wyborcza republikanów przed wyborami prezydenta USA. Schwarzenegger mówiï o tym, co dla niego — syna imigrantów — znaczy „amerykañski sen” i dlaczego jest republikaninem, co w jego Ărodowisku zawodowym nie jest popularne. Zauwaĝ, jak odwoïuje siÚ do wartoĂci wspólnych ludziom i do wolnoĂci, bÚdÈcej podstawÈ „amerykañskiego snu”). W jaki sposób moĝesz wykorzystaÊ te wzory w swoich wystÈpieniach? „Tak po prostu wyjĂÊ i zaczÈÊ” Piloci mawiajÈ, ĝe trudne momenty lotu to start i lÈdowanie. W czasie kursów pilotaĝu wiele uwagi poĂwiÚca siÚ opano- waniu tych umiejÚtnoĂci. PonoÊ najtrudniejsze jest lÈdowanie — wymaga ono koordynacji wielu róĝnych umiejÚtnoĂci i do- brego wyczucia. Z wystÈpieniami publicznymi jest podobnie, najtrudniejszy jest poczÈtek i koniec, przy czym róĝnica w porównaniu z la- taniem jest taka, ĝe poczÈtkujÈcym mówcom trudniej jest „wystartowaÊ”. Gdy ktoĂ nieĂmiaïy juĝ siÚ przeïamie, wyjdzie i zacznie mówiÊ, raczej nie ma problemów z zakoñczeniem. JeĂli ma, to przewaĝnie dlatego, ĝe przekracza wyznaczony czas i mówi za dïugo… Ba, ale jak zaczÈÊ? Jak po prostu wyjĂÊ i zaczÈÊ mówiÊ? PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 49 Oto 8 sprawdzonych sposobów na rozpoczÚcie Twojego wystÈpienia. Wybierz i przetestuj! Sposób 1. „Prosto z mostu” NajproĂciej, jak siÚ da — pierwszym zdaniem Twojego wy- stÈpienia jest Gïówny Przekaz. Przykïad: Moĝna zarabiaÊ na tym, co jest pasjÈ i co sprawia przyjemnoĂÊ. Niektórym ludziom trudno w to uwierzyÊ, ale dla wielu staïo siÚ to prawdziwym odkryciem. ChcÚ wam opowiedzieÊ… Sposób 2. „Gdy byïem maïym chïopcem” W jaki sposób zainteresowaïeĂ siÚ tym, co stanowi treĂÊ Two- jego wystÈpienia? Kiedy dostrzegïeĂ, ĝe to jest waĝne? Jak siÚ to staïo? Jakie byïy Twoje poczÈtki? Opowiedz o tym. IstotÈ tego sposobu jest opowiedzenie o konkretnej sytuacji, a nie streszczanie caïego ĝyciorysu. Przykïad: To byïo kilkanaĂcie lat temu, latem. Moi znajomi bardzo mnie zachÚcali, ĝebym zaangaĝowaï siÚ razem z nimi w pewnÈ sieÊ sprzedaĝy. Chciaïem siÚ z tego jakoĂ wykrÚciÊ, wiÚc na odczepnego zgodziïem siÚ pojechaÊ na spotkanie z jakimĂ ich europejskim szefem, ĝeby potem mieÊ argument, ĝe mi to po prostu nie odpowiada. Spotkanie odbywaïo siÚ w sali widowiskowej. Wyobraě to sobie. Siadam tam zniechÚcony, ale juĝ po paru minutach patrzÚ jak urzeczony na to, co ten czïo- wiek potrafi zrobiÊ z grupÈ. Widownia szaleje, a ja zastanawiam siÚ, jak moĝna w taki sposób wywieraÊ wpïyw na ludzi. Jak to dziaïa, co jest do tego potrzebne? Od tej pory jest to mojÈ pasjÈ — i wïaĂnie dlatego spotykamy siÚ tutaj. W jaki sposób ulegamy wpïywowi innych ludzi? 50 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY Sposób 3. „Opowiem wam o Zenku z dziaïu sprzedaĝy” JeĂli potrafisz opowiadaÊ, to tym sposobem moĝesz wrÚcz zahipnotyzowaÊ widowniÚ. Opowiadasz o kimĂ konkretnym, realnym lub wymyĂlonym, ale zawsze majÈcym imiÚ i inne wyróĝniajÈce cechy. Caïa sztuka polega na tym, by w „Zenku z dziaïu sprzedaĝy” (lub innym bohaterze opowieĂci) sïucha- cze odnaleěli samych siebie: swojÈ sytuacjÚ, swoje wÈtpli- woĂci, swoje doĂwiadczenia. Gdy bohater bÚdzie przechodziï zmianÚ, sïuchacze przejdÈ jÈ wraz z nim, a przynajmniej wyobraĝÈ sobie, ĝe jest to moĝliwe. „OpowieĂÊ o Zenku” po- winna koñczyÊ siÚ: z pytaniem (Twoje wystÈpienie da na nie odpowiedě) lub z suspensem (sïuchacze bÚdÈ uwaĝaÊ, bo przecieĝ w koñcu zdradzisz dalszy ciÈg) lub z Gïównym Przekazem (bohater opowieĂci dochodzi do wniosku bÚdÈcego Gïównym Przekazem Twojego wystÈpienia i jest to Ăwietna okazja, ĝeby to wyjaĂniÊ sïuchaczom). Przykïad: Opowiem wam o czïowieku, który kiedyĂ pojawiï siÚ na moim szkoleniu. Maciek zajmuje siÚ biznesem, chïonie nowe rzeczy. W swojej pracy czÚsto musi wystÚpowaÊ publicznie, wiÚc bardzo duĝo czyta na ten temat. Gdy kupuje nowÈ ksiÈĝkÚ, zastanawia siÚ, jak tÚ wiedzÚ wykorzystaÊ w praktyce. „No, dobra — mówi — ale jak teraz wedïug tego przygotowaÊ dobre przemówienie?” PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 51 Sposób 4. „Odkrywczy banaï” Jest wiele zjawisk i faktów, które wydajÈ nam siÚ tak oczywiste, ĝe aĝ niewarte uwagi — a jednak gdy ktoĂ o nich gïoĂno powie, traktujemy to jak epokowe odkrycie. JeĂli „odkrywczy banaï” dotyczy uczuÊ albo zjawisk powszechnie spotykanych, uczest- nicy odnoszÈ wystÈpienie do siebie. Przykïad: Wielu ludzi pozostaje w cichej desperacji. Z jednej strony wiedzÈ, ĝe ich ĝycie nie wyglÈda tak, jakby chcieli, a z dru- giej strony nie widzÈ moĝliwoĂci wprowadzenia zmian. MajÈ w swoim ĝyciu ochotÚ na najlepsze, ale wciÈĝ akceptujÈ bylejakie. Sposób 5. „DalekosiÚĝna wizja” WyĂlij sïuchaczy w przyszïoĂÊ, pokaĝ im, co mogÈ osiÈgnÈÊ — i niech sami to sobie wyobraĝÈ. Uĝywaj przy tym ogólnego jÚzyka. To sposób zaczerpniÚty z doĂwiadczeñ hipnotyzerów — gdy sami sobie coĂ wyobraĝamy, jesteĂmy bardziej skïonni w to uwierzyÊ, niĝ gdy ktoĂ podsuwa nam obraz „na tacy”. Przykïad: Mamy dziĂ mówiÊ o osobistych Ăcieĝkach kariery. Najpierw jednak wyobraě sobie, ĝe minÈï juĝ jakiĂ czas od dziĂ, osiÈgnÈïeĂ te wszystkie rzeczy, które oznaczajÈ dla ciebie suk- ces, masz rozmaite uczucia, znasz odpowiedě na wiele pytañ, które kiedyĂ sobie zadawaïeĂ… (pauza i ciÈg dalszy) Sposób 6. „Znane i miïe” Zacznij od czegoĂ, z czym wszyscy siÚ zgodzÈ (a przynajmniej nie zaprzeczÈ). RozpoczÚcie od „znanego i miïego” pozwala przyzwyczaiÊ sïuchaczy do Twojego gïosu i dobrze nastraja 52 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY do dalszego ciÈgu przemówienia. Taki poczÈtek nie budzi kontrowersji, wywoïuje odruchowÈ zgodÚ sïuchaczy i ocze- kiwanie na ciÈg dalszy. Jest mnóstwo sposobów, w jakie mo- ĝesz zaczÈÊ swoje wystÈpienie, stosujÈc zasadÚ „najpierw znane i miïe”. Przykïad: DziĂ, w to sïoneczne popoïudnie spotykamy siÚ w miejscu naszej codziennej pracy, aby zastanowiÊ siÚ, jak wiele osiÈgnÚliĂmy w minionym roku. Sposób 7. „Bomba miÚdzy oczy” OdwrotnoĂÊ metody „znane i miïe”. PoczÈtek, który zaskakuje, burzy spokój, zmusza do zwrócenia uwagi. Jak w filmie Hitch- cocka — najpierw trzÚsienie ziemi, a potem napiÚcie stale ro- Ănie. Moĝe to byÊ jakiĂ niezwykïy fakt, jakiĂ wniosek poraĝa- jÈcy swÈ oczywistoĂciÈ, jakaĂ sprawdzona informacja, w którÈ aĝ trudno uwierzyÊ. Przykïad: Dzieñ dobry pañstwu. Od chwili gdy to powiedziaïem, do chwili gdy powiem „Do widzenia”, nasze pañstwo zdÈĝy wydaÊ okoïo oĂmiu milionów zïotych. MyĂlÚ, ĝe to dobry powód, aby porozmawiaÊ o polskim budĝecie. To sposoby przetestowane w praktyce — niektóre stoso- wane sÈ czÚsto, niektóre sÈ nowatorskie i rzadziej spotykane. Wszystkie przykïady zostaïy jednak zaczerpniÚte z prawdzi- wych wystÈpieñ (naszych wïasnych lub takich, w których uczestniczyliĂmy). OczywiĂcie, sÈ teĝ takie sposoby rozpoczynania wystÈpieñ, które sÈ koszmarem dla sïuchaczy… PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 53 Tak nawet nie próbuj… (czyli trzy 100-procentowe sposoby na zepsucie kaĝdego przemówienia) SÈ trzy niezawodne, sprawdzone sposoby rozpoczynania przemówienia w taki sposób, by uĂpiÊ i zniechÚciÊ najwy- trwalszych juĝ w pierwszej minucie. 1. Sztampa („Bardzo dziÚkujÚ i z góry przepraszam”) — najbardziej typowe, schematyczne rozpoczÚcie, jakie moĝna sobie wyobraziÊ. „DziÚkujÚ panu dyrektorowi, który mnie tu zaprosiï… Bardzo siÚ cieszÚ, ĝe mogÚ mówiÊ do tak wspaniaïej publicznoĂci… Z góry przepraszam za tremÚ i niewyraěne slajdy, ale wczoraj komputer mi padï…”. Po prostu strata czasu. 2. Bïazenada („Aleĝ ja jestem kreatywny i zabawny”) — sala pada ze zmÚczenia lub trawi wïaĂnie skoñczony obiad, a mówca rÈczo wbiega na scenÚ i z uĂmiechem akwizytora wrzeszczy do mikrofonu: „Jak siÚ macie?!”. Nikt mu, biedaczkowi, nie powiedziaï, ĝe aby pociÈgnÈÊ za sobÈ ludzi, trzeba najpierw stworzyÊ z nimi jednoĂÊ… A jak stworzyÊ jednoĂÊ, gdy jedna strona struga pajaca? 3. Wykïad („Nasz patron urodziï siÚ…”) — Ăwietny Ărodek nasenny. Gdy uczestniczymy w imprezach typu „299 rocznica urodzin Zenobiusza Bědziñskiego”, czekamy na nieĂmiertelne zdanie „Zenobiusz Bědziñski urodziï siÚ…” — a potem moĝemy spokojnie siÚ wyïÈczyÊ, wiedzÈc, ĝe dalej bÚdzie juĝ tylko wedïug schematu: „urodziï siÚ… ukoñczyï szkoïÚ… ĝyï i tworzyï… umarï…”. Dobre na tablicÚ pamiÈtkowÈ, ale nie na wystÈpienie publiczne. 54 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY Na koniec rozdziaïu — dwa sposoby „tak, ale”, czyli wÈt- pliwe. StosowaÊ ostroĝnie! Dowcip Moĝe byÊ fantastycznym wprowadzeniem do wystÈpienia, moĝe je równieĝ „poïoĝyÊ”, dlatego umieĂciliĂmy go w dziale „wÈtpliwe”. Mówca biznesowy to nie satyryk — nie kaĝdy umie opowiadaÊ dowcipy, nie kaĝdy dowcip jest Ămieszny dla kaĝdego sïuchacza. W swoich wystÈpieniach umieszczamy czasem dowcipy — jeĝeli sÈ zwiÈzane z tematem. Przy doborze dowcipów zwróÊ uwagÚ na kilka spraw: z w specyficznych, zamkniÚtych grupach sprawdzajÈ siÚ dowcipy „branĝowe” (np. medyczne, gdy mówisz do lekarzy) — pod warunkiem ĝe potrafisz je opowiadaÊ swobodnie i jesteĂ pewien, ĝe robisz to poprawnie (bïÚdnie wymówiony termin fachowy to w takim wypadku katastrofa…); z bezpieczniej jest wyrzuciÊ ze swoich wystÈpieñ dowcipy polityczne, religijne, etniczne czy seksualne, nawet gdyby Ciebie Ămieszyïy — nie ma sensu raziÊ czy zniesmaczaÊ kogokolwiek z obecnych (wyjÈtek — dowcip o firmie A opowiedziany na spotkaniu konkurencyjnej firmy B moĝe byÊ strzaïem w dziesiÈtkÚ — oczywiĂcie jeĝeli nie zamierzasz w przyszïoĂci przemawiaÊ do pracowników firmy A…); z jeĂli Ciebie samego nie Ămieszy dany dowcip, nie bÚdziesz wiarygodny w jego opowiadaniu. PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 55 Cytat Musi byÊ wyjÈtkowo starannie dobrany. W wystÈpieniach biznesowych cytat sïynnej postaci to bardzo czÚsto podpora sïabego mówcy, który boi siÚ mówiÊ wïasnym gïosem. JeĂli twierdzisz, ĝe np. „trzeba drogo sprzedawaÊ, a tanio kupowaÊ”, to nie dodawaj, ĝe „tak pisze Kowalski w swoim dziele”. A jeĂli mówisz coĂ kontrowersyjnego, to podaj dobre argumenty i niech stanie siÚ to Twoim odkryciem, a nie cytatem z Ik- siñskiego! UmieĂciliĂmy cytat (wraz z dowcipem) pod hasïem „wÈt- pliwe”, poniewaĝ czasem cytat siÚ jednak przydaje. Kiedy cytat znanej osoby jest przydatny jako poczÈtek wystÈpienia? z Kiedy cytujemy czyjeĂ sprawdzone lub niesprawdzone przewidywania zwiÈzane z tematem wystÈpienia. z Kiedy cytat jest czÚĂciÈ Gïównego Przekazu (np. sïowa zaïoĝyciela firmy w przemówieniu rocznicowym lub deklaracji polityki firmy). z Kiedy mówimy do osób z tzw. autorytetem zewnÚtrznym, dla których waĝne sÈ cudze opinie, wypowiedzi autorytetów, wyniki badañ itd. z Kiedy nasze wystÈpienie dotyczy cudzych opinii — np. jak klienci widzÈ naszÈ firmÚ. W pozostaïych wypadkach skutecznoĂÊ cytatu jest ogra- niczona, zwïaszcza gdy chodzi o „cytaty wyryte w marmurze” (z nieĂmiertelnych klasyków) lub tzw. „zestawy obowiÈzkowe” (sezonowe mody — kiedyĂ wszyscy cytowali Kotlera, potem Sun Tzy…; kto jest modny teraz, nawet nie wiemy, bo rzadko cytujemy…). Przeczytaj teraz siedem przykïadów rozpoczÚcia sïynnych wystÈpieñ publicznych. 56 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY MÚĝowie Ateñczycy, na kaĝdym kroku widzÚ was jako nader bogobojnych. PrzechodzÈc bowiem i oglÈdajÈc wasze ĂwiÈtynie, znalazïem takĝe oïtarz, na którym byïo napisane: „Nieznanemu bogu”. Kogo, nie znajÈc, czcicie bogobojnie, tego ja wam przedstawiÚ: Boga, który stworzyï Ăwiat i wszystko na Ăwiecie. Paweï z Tarsu, apostoï (ok. 50 r. n.e. — przemówienie do Ateñczyków na Areopagu. ZwróÊ uwagÚ, jak mówca nawiÈzaï kontakt ze sïuchaczami, z którymi przecieĝ dzieliïo go tak wiele w poglÈdach religijnych, a przyszedï mówiÊ wïaĂnie o religii! ZaczÈï od komplementu i nawiÈzania do tego, co byïo sïuchaczom dobrze znane, a dopiero potem przeszedï do prezentacji wïasnych poglÈdów). OsiemdziesiÈt siedem lat temu na tym kontynencie nasi ojcowie powoïali do ĝycia nowy naród, który narodziï siÚ w WolnoĂci i poĂwiÚciï idei „wszyscy ludzie sÈ stworzeni równymi”. Abraham Lincoln, prezydent USA (1863 — tzw. orÚdzie gettysburskie. WystÈpienie odbywaïo siÚ na pobojowisku, na nowo utworzonym cmentarzu ofiar bitwy. Wojna secesyjna toczyïa siÚ miÚdzy stanami Póïnocy i stanami Poïudnia, czyli miÚdzy Amerykanami i Amerykanami. Lincoln w pierwszym zdaniu odwoïaï siÚ do wartoĂci wspólnych wszystkim Amerykanom, do wspólnej tradycji). ChcÚ tutaj powiedzieÊ to samo, co powiedziaïem czïonkom naszego rzÈdu: nie mam do zaoferowania niczego oprócz krwi, trudu, ïez i potu. Winston Churchill, premier Wielkiej Brytanii (1940 — exposé w dniu objÚcia kierownictwa gabinetu wojennego. ZwróÊ uwagÚ na „obietnicÚ”, która tak naprawdÚ nie jest ĝadnÈ obietnicÈ, a zarazem na sugestiÚ, ĝe tego samego bÚdzie przede wszystkim wymagaï od czïonków swojego rzÈdu). PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 57 ¿oïnierze! Caïe to gadanie, ĝe Ameryka nie chce dalej uczestniczyÊ w tej wojnie to stek p***ch bzdur. Caïa nasza tradycja pokazuje, ĝe jesteĂmy zawsze gotowi walczyÊ. George Patton, amerykañski generaï (1944 — przemówienie do ĝoïnierzy III Armii USA. Byïo to dzieñ przed inwazjÈ w Normandii. Typowy przykïad rozpoczÚcia „kawa na ïawÚ” — prostym, ĝoïnierskim jÚzykiem generaï odwoïuje siÚ do ambicji podwïadnych i podaje Gïówny Przekaz: jesteĂmy zawsze gotowi walczyÊ). Dla czÚĂci z nas ten dzieñ jest wydarzeniem bardzo uroczystym i doniosïym, lecz wobec historii naszego pañstwa stanowi coĂ powszedniego. Dzisiaj wïaĂnie ma miejsce prawomocne przekazanie wïadzy, zgodnie z zasadami zawartymi w naszej konstytucji. Ronald Reagan, prezydent USA (1981 — inauguracja prezydentury. Trzeba tu dodaÊ, ĝe Reagan byï republikaninem, a obejmowaï rzÈdy po konkurencyjnej Partii Demokratycznej. Dla niektórych sïuchaczy mogïa to byÊ rewolucja — i rzeczywiĂcie byïa, bo Reagan zmieniï styl sprawowania rzÈdów i naprawiï pañstwo. W dniu inauguracji chodziïo jednak o to, by objÚcie prezydentury byïo postrzegane jako normalna kolej rzeczy w normalnym pañstwie). DziĂ kazania nie bÚdzie… Nie moĝe byÊ… Opadïy mi rÚce, omdlaïy kolana. ks. Józef Zawitkowski, biskup rzymskokatolicki (1995 — kazanie w czasie mszy „radiowej” po wyborach prezydenckich. CiÈg dalszy rzeczywiĂcie byï kazaniem-niekazaniem, zïoĝonym z biblijnych cytatów, wskazujÈcych róĝne zachowania ludzi w dziejach i ich konsekwencje. PoczÈtek zbudziï z odrÚtwienia sïuchaczy oczekujÈcych kolejnego „okrÈgïego” kazania i przyciÈgnÈï ich uwagÚ). 58 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY Ale powitanie! Witam was wszystkich! Juhuu! To… To jest jak zdobycie Oscara! Jakbym wiedziaï… A jeĂli juĝ mówimy o aktorstwie, jeden z moich filmów nosiï tytuï Prawdziwe kïamstwa. Tak mogliby nazwaÊ swojÈ konwencjÚ demokraci… Arnold Schwarzenegger, amerykañski aktor i polityk (2004 — konwencja wyborcza republikanów przed wyborami prezydenta USA. Autor umieĂciï tu dowcip, o którym wczeĂniej wspominaliĂmy, ĝe jest dopuszczalny, ale trzeba go powiedzieÊ umiejÚtnie. ZwróÊ uwagÚ, jak sprawnie mówca przeszedï — w ciÈgu zaledwie kilku zdañ! — od podziÚkowañ za oklaski, przez przypomnienie swej kariery aktorskiej, do tematu wystÈpienia i ĝartu na temat konkurencji). W jaki sposób moĝesz wykorzystaÊ te wzory w swoich wy- stÈpieniach? Kont(r)akt z grupÈ W tym rozdziale chcemy Ci zaproponowaÊ skorzystanie z do- Ăwiadczeñ szkoleniowców. W branĝy szkoleniowej panuje zwyczaj tzw. zawiÈzania kontraktu z grupÈ na poczÈtku seminarium lub warsztatu. Na duĝej planszy trener spisuje zasady obowiÈzujÈce na szkoleniu: „Mówimy do siebie po imieniu”, „Nie krytykujemy”, „Nie przerywamy sobie” i tak dalej. Plansza wisi potem w widocznym miejscu, by zawsze moĝna siÚ byïo do niej odwoïaÊ („Arturze, przerwaïeĂ Joli, a ustalaliĂmy, ĝe sobie nie przerywamy”). Na naszych szkole- niach robimy to nieco inaczej — na poczÈtku prezentujemy plan dnia i zwyczaje panujÈce w naszej firmie, poniewaĝ uwa- ĝamy firmÚ za wspólnotÚ trenerów i uczestników. PrzychodzÈc na nasze szkolenie, stajesz siÚ czïonkiem naszej wspólnoty, dlatego masz prawo do korzystania z jej doĂwiadczeñ. Nasze zwyczaje dotyczÈ miÚdzy innymi sposobu zwracania siÚ do siebie i korzystania z pewnych uïatwieñ w uczeniu siÚ. PRZYCIkGAJkCE ROZPOCZ}CIE 59 Niezaleĝnie od formy taki zbiór zasad bardzo pomaga w uporzÈdkowaniu spotkania. Przy wystÈpieniu publicznym takim jak wykïad czy prezentacja handlowa „spisywanie kon- traktu” byïoby sztuczne. CzÚĂÊ zasad wynika poza tym z reguï dobrego wychowania — nie przerywa siÚ temu, kto mówi, nie przeszkadza siÚ innym sïuchaczom i tak dalej. JeĂli ktoĂ nie wyniósï tego z domu, to kolorowa plansza niewiele tu poradzi… Dlatego polecamy na poczÈtku wystÈpienia tzw. nadanie ram. Tak jak rama otacza obraz i moĝe wpïywaÊ na odbiór dzieïa, tak „ramy wystÈpienia” uïatwiajÈ jego odbiór. Zapo- wiedz wiÚc: z ile czasu potrwa Twoje wystÈpienie (chyba ĝe zostaïo to juĝ zapowiedziane przez innÈ osobÚ), z kiedy bÚdzie moĝna zadawaÊ pytania — w trakcie czy po zakoñczeniu, z czy i kiedy zostanÈ rozdane materiaïy (czy uczestnicy majÈ tylko sïuchaÊ, czy takĝe notowaÊ), z jaka jest formuïa spotkania: czy jest to wykïad, czy wstÚp do dyskusji; czy to, o czym mówisz, opiera siÚ na jakichĂ ustalonych wynikach lub standardach, czy jest jednÈ z wielu propozycji. Nadanie ramy: „To moja propozycja, ja tak robiÚ i mnie siÚ sprawdza, a wy sprawděcie sami” neutralizuje zastrzeĝenia typu: „A ja w jednej ksiÈĝce czytaïem co innego”. Duĝym uïatwieniem jest „zapowiadacz”, czyli moderator spotkania. Na konferencjach, gdy jesteĂ jednym z kilku mów- ców, konferansjer lub moderator to standard. Sprawdě, czy moĝesz mieÊ „zapowiadacza” przy innych okazjach. Mówca, którego ktoĂ zapowiada, jest postrzegany jako waĝniejszy, dostojniejszy. Moderator okreĂla czas Twojego wystÈpienia, 60 PI}m UMIEJ}TNO¥CI DOBREGO MÓWCY przedstawia CiÚ, zapowiada temat, informuje o wszystkich szczegóïach organizacyjnych. Twój sukces mówcy zaleĝy od tego, jak zostaniesz ode- brany przez sïuchaczy. Moĝesz mieÊ fenomenalnÈ wiedzÚ, wiarÚ w to, co mówisz, i w ogóle byÊ cudownym czïowiekiem, jednak to odbiór sïuchaczy decyduje o powodzeniu wystÈpie- nia. Przecieĝ mówisz do nich i dla nich. WïaĂnie dlatego tak waĝne jest dobre porozumienie juĝ na poczÈtku. Pierwsza rzecz — wirtualna Bezpieczna Strefa, którÈ kaĝdy ma w gïowie. Ta strefa to nasze znajome otoczenie, znajoma wiedza, znajome idee i poglÈdy, znajome doĂwiadczenia. Tak naprawdÚ wiÚkszoĂÊ ludzi motywuje strach przed tym, co nieznajome. Ludzie nie decydujÈ siÚ na zmiany, bo bojÈ siÚ tego, o czym nie wiedzÈ, lub decydujÈ siÚ na zmiany, ĝeby pozostaÊ w Bezpiecznej Strefie. „Strach ma wielkie oczy” — gdy nie mamy peïnych informacji, narasta w nas niepokój. JeĂli chcesz motywowaÊ ludzi i nawiÈzaÊ z nimi dobry kontakt, powinieneĂ akceptowaÊ ich BezpiecznÈ StrefÚ. Jak to robiÊ w praktyce? 1. Zaczynaj od rzeczy bardziej znanych i ïatwiejszych dla sïuchaczy. 2. JeĂli namawiasz do zmian, a Twoimi sïuchaczami nie sÈ jacyĂ zdeklarowani rewolucjoniĂci, przedstawiaj zmianÚ jako oczywistÈ kolej rzeczy — coĂ, co pozwoli pozostaÊ kaĝdemu w Bezpiecznej Strefie. 3. Przekonuj argumentami i przykïadami dopasowanymi do ĝycia sïuchaczy — nie mów: „Zarobisz 1,2 miliona zïotych w ciÈgu 10 lat”, skoro nikt z nich nie widziaï miliona! Lepiej mówiÊ wtedy o 10 000 zï miesiÚcznie, poniewaĝ jest to konkret, który wyglÈda realniej, i kaĝdy moĝe sobie go wyobraziÊ.\n<a href="http://cyfroteka.pl/ebooki/Mowca_doskonaly__Wystapienia_publiczne_w_praktyce-ksiazkaRO/p002453i002" target="_blank" title="Mówca doskonały. Wystąpienia publiczne w praktyce [Agata Rzędowska, Jerzy Rzędowski] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="http://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Mówca doskonały. Wystąpienia publiczne w praktyce [Agata Rzędowska, Jerzy Rzędowski] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


Imponujący Salon Łazienek LEG-SANIT | trendy | trendu.pl\nJesteś tu: Strona Główna » Trendy » Imponujący Salon Łazienek LEG-SANIT\nwystrój wnętrz, łazienki, modne łazienki, akcesoria łazienkowe, łazienki Warszawa, technika grzewcza\nImponujący Salon Łazienek LEG-SANIT\nNowy salon łazienek Leg-sanit to miejsce, w którym znajdziemy wymarzoną łazienkę\nLeg-sanit zaprasza do Nowego Salonu Łazienek – największy wybór w Warszawie\nNowy salon łazienek firmy Leg-sanit znajduje się w niezwykle dogodnej lokalizacji. Dojazd z centrum Warszawy zajmuje kilkanaście minut. Salon oferuje niezwykle bogatą ofertę łazienek i akcesoriów łazienkowych.\nTo wymarzone miejsce dla osób, które cenią znakomity design dostępny w atrakcyjnej cenie. Gama oferowanych w nowym salonie Leg-sanit produktów jest imponująca. Szczególne miejsce w ofercie zajmuje ceramika sanitarna. Oferujemy liczne umywalki, wanny, kabiny natryskowe, meble łazienkowe, baterie łazienkowe, zlewy czy baterie kuchenne. Wszystkie produkty są dostępne w przystępnych cenach.\nDodatkowo posiadamy bogaty wybór produktów techniki grzewczej.\nNiezależnie od tego, czy preferujemy wanny, czy kabiny prysznicowe wybierzemy tu odpowiedni dla siebie model.\nZaspokoimy gusta najbardziej wybrednych klientów, oferując projekty tworzone przez profesjonalnych designerów. Przykłady gotowych ekspozycji zainspirują Państwa do tego, aby dokonać wyboru wymarzonej łazienki wraz z dodatkami.\nKlienci przebierają w ogromnej ilości kolorów czy rozmiarów. W salonie znajdziemy łazienki i dodatki łazienkowe nawet dla najbardziej wybrednych.\nOferujemy produkty czołowych firm, liderów branży. To CERSANIT, OPOCZNO, KOŁO, ROCA, SANPLAST, KLUDI, K.F.A czy FRANKE.\nZapraszamy do nowo otwartego Salonu Łazienek LEG-SANIT, mieszczącego się przy ul. Sochaczewskiej 28 w Warszawie i na www.leg-sanit.pl


Konkursowe zmagania odbyły się w 9 blokach tematycznych takich jak: produkcja roślinna, produkcja zwierzęca, ogrodnictwo, mechanizacja rolnictwa, ochrona i inżynieria środowiska, żywienie człowieka i gospodarstwo domowe, agrobiznes, leśnictwo oraz architektura krajobrazu, a w zmaganiach wzięło udział 228 uczniów z całej Polski, wyłonionych w eliminacjach okręgowych.\nPo bardzo dobrych wynikach na etapie okręgowym, w etapie centralnym szkoła z Iwonicza zaprezentowała sie równie dobrze.\nW bloku architektury krajobrazu po raz pierwszy zdobyto tytuł laureata. Dokonała tego uczennica Ewelina Machowska z klasy IV Technikum Architektury Krajobrazu, dla której tytuł ten jest przepustką na wymarzone studia.\nW bloku mechanizacja rolnictwa Radosław Słyś wywalczył tytuł finalisty.\nWart podkreślenia jest fakt, że uczniowie Zespołu Szkół z Iwonicza corocznie osiągają wysokie wyniki na tej olimpiadzie, co świadczy o wysokim poziomie kształcenia zawodowego w tej szkole.


Czy jedzenie jabłek na noc jest zdrowe? | Netto\nCzy jedzenie jabłek na noc jest zdrowe?\nJabłka należą do najbardziej popularnych owoców w naszym kraju.\nDobrze smakują, zawierają wiele witamin, można je jeść właściwie w każdych warunkach i okolicznościach. Również ich transport nie jest problematyczny. Jabłko często wykorzystywane jest w różnego rodzaju daniach, zarówno sałatkach, jak i wypiekach.\nIstnieje wiele rodzajów jabłek, różniących się od siebie smakiem, wyglądem, kolorem i przeznaczeniem. Przykładowo, z słodkich jabłek nie da się zrobić dobre cydru, Do tego alkoholu jabłka muszą być kwaśne i cierpkie.\nZe względu na swoją popularność, jabłka są elementem diety większości Polaków. Można je jeść rano, w dzień, ale czy jedzenie ich na noc jest zdrowe? Sprawdźmy.\nKolacja jest posiłkiem, na który należy zwrócić szczególną uwagę, jeśli chcemy pozbyć się tłuszczu z organizmu i zrzucić wagę. Powinniśmy jeść ją na ok. 3-4h przed planowanym pójściem spać. Jest to czas, w trakcie którego organizm zdąży spalić większość dostarczonych mu z jedzeniem kalorii i nie będą one transformowane w niepożądany tłuszcz. Ważne jest by spożywać ją w rozsądnych ilościach, gdyż zjedzenie zarówno zbyt dużej porcji, jak i zbyt małej, może powodować problemy z zaśnięciem.\nZdania na ten temat są podzielone. Za spożyciem jabłka na noc przemawia fakt, że zawarte w jabłku witaminy i mikroelementy pomagają organizmowi w trawieniu spożytego jedzenia. Zdecydowanie lepsze jest także spożycie tego owocu zamiast słodkiej przekąski lub chipsów, których ciężko odmówić sobie w trakcie wieczornego oglądania filmu. Dla wielu osób może to być sposób na pozbycie się nadmiarowych kilogramów, gdyż jabłko zawiera zdecydowanie mniej kalorii niż słodkie czy słone przekąski. Należy jednak pamiętać, że spożycie go przed snem nie będzie zbyt dobrym rozwiązaniem. Ludzki organizm ma to do siebie, że wieczorami metabolizm zwalnia i cukry proste z jabłka zostaną odłożone w postaci tkanki tłuszczowej. Jabłko na noc podniesie poziom glukozy we krwi, przez co człowiek będzie czuł się mocno pobudzony, będzie miał dużo energii i zaśnięcie może okazać się problematyczne. U wielu ludzi świeże owoce powodują także wzdęcia i gazy.\nJedząc jabłko wieczorem należy także pamiętać, żeby nie spożywać go od razu po innym posiłku. Spożyte na pusty żołądek jabłko trafia do jelita po około 20-30 minutach. Tam zaczyna się jego trawienie. Jeśli zjemy je bezpośrednio po jakimś cięższym daniu, to organizm nie zdąży przesunąć go do jelita, przez co zacznie rozkładać się już w żołądku, co doprowadzi do wspomnianych wcześniej wzdęć i gazów. Nie uzyskamy również z niego żadnych pozytywnych dla naszego zdrowia czynników, gdyż w trakcie trawienia w żołądku wszystkie witaminy i minerały ulegają zniszczeniu.\nJak widać, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie postawione w tytule. Wszystko zależy od sytuacji. Podsumowując, jabłko na noc nie będzie najlepszym rozwiązaniem dla naszego organizmu, ale jeśli zamiast tego mamy spożywać słodycze, bądź chipsy... to lepiej już wybrać owoc.


Zawodnicy Kolejarza rozdawali Opolankom kwiaty z okazji Dnia Kobiet | Nowa Trybuna Opolska\nZawodnicy Kolejarza rozdawali Opolankom kwiaty z okazji Dnia Kobiet\nMiłosz Bogdanowicz 08.03.2020\nAkcja Kolejarza Opole wywołała uśmiech na twarzach wielu opolanek. Miłosz Bogdanowicz\nSto pięknych tulipanów trafiło do Opolanek, które w niedzielne przedpołudnie przechadzały się po opolskim rynku. Wręczali je zawodnicy i sztab szkoleniowy żużlowego Kolejarza.\n- Z okazji Walentynek zorganizowaliśmy konkurs dla naszych fanów na najlepsze zdjęcie z żoną, narzeczoną czy przyjaciółką. Teraz pomyśleliśmy, że fajnie byłoby uczcić nasze, polskie święto - Dzień Kobiet. Dlatego dziś rozdawaliśmy kwiaty - mówi Lucjusz Bilik, wiceprezes Towarzystwa Sportowego Kolejarz Opole.\n- Nie muszę dodawać, bo to oczywiste, że Opolanki są najpiękniejszymi kobietami w kraju - dopowiada Bilik.\nCała akcja miała zachęcić panie do zawitania na stadion. - Kobiety pozytywnie wpływają na obyczaje panujące na stadionie, łagodzi je. Na meczach jest wtedy spokojniej, dlatego zachęcamy gorąco na stadion przy ulicy Wschodniej - podsumowuje Bilik.\nPierwszy raz w tym roku ryk silników na opolskim stadionie usłyszymy jeszcze dzisiaj na treningu, który startuje o 13.00.


Piwnice - atrakcje turystyczne Piwnic. Mini Przewodnik - Piwnice. Ciekawe miejsca, które warto zobaczyć\nPiwnice - atrakcje turystyczne\nPiwnice - Centrum Astronomii UMK\nPiwnice to miejscowość położna w gminie Łysomice, ok. 10 km na północ od Torunia, przy drodze wojewódzkiej nr 552. Znajduje się tam założone w 1948 r. Centrum Astronomii Uniwersytetu Miko... niezwykłe: naj....\nPiwnice - Rezerwat Las Piwnicki\nOkoło 10 km na północ od centrum Torunia, na skraju lasów należących do nadleśnictwa Łysomice znajduje się Rezerwat „Las Piwnicki”. Ma powierzchnię około 37 ha i został utworz... przyroda: rezerwaty i pomniki przyrody


"Park and ride" Tychy - Tarro | Konstrukcje Stalowe\n„Park and ride” Tychy\nkonstrukcja stalowa dachu parkingu wielopoziomowego 80 ton\nwiaty przystankowe 40 ton\nArtykuł z dnia 10 sierpnia 2014 roku ze strony http://www.mmsilesia.pl/\nTo nie był mały lifting, ale gruntowna modernizacja, dawna pętla autobusowa przy dworcu PKP została całkowicie przebudowana.\nPowstało tam sześć równoległych stanowisk dla komunikacji miejskiej, lokalnej i dalekobieżnej – dwa pierwsze stanowiska przeznaczone będą dla trolejbusów, trzy kolejne dla autobusów MZK, szóste dla linii dalekobieżnych. Każde stanowisko jest zadaszone i zostało wyposażone w ławki, gabloty i tablice cyfrowe, na których będą wyświetlane informacje o najbliższych odjazdach.\nBudowa dworca dla autobusów i trolejbusów to tylko część większego kontraktu, który Tychy realizują wspólnie z Tramwajami Śląskimi przy udziale środków unijnych w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko. Projekt ten zakłada także budowę dwóch parkingów wielopoziomowych typu „Park&Ride”. Każdy z nich pomieści po 350 samochodów.\nNa parkingu naziemnym – obok głównego dworca kolejowego, gotowa jest już cała konstrukcja. Powstały klatki schodowe, szyb windowy oraz rampy, po których kierowcy będą mogli wjeżdżać i wyjeżdżać z parkingu. Obecnie w środku budynku trwają prace wykończeniowe – kładzione są tynki i instalacje. Lada dzień rozpocznie się ocieplanie ścian i pojawi się nowa elewacja. Na naziemnym parkingu obok stacji Tychy Lodowisko (u zbiegu ulic Dąbrowskiego i Wyszyńskiego) zakończono budowę wszystkich czterech kondygnacji, a obecnie trwają ostatnie prace na rampach. Rozpoczęła się też budowa tunelu, który połączy parking z peronem. Będzie miał on 18 metrów długości.\nCała warta prawie 53,5 mln zł netto inwestycja (parking przy ul. Dąbrowskiego ma kosztować 31.980.528,90 zł netto a na os. A –21.409.065,31 zł netto) ma być gotowa do końca roku.\nBiedronka Stadion miejski w Tychach