PRZYSPIESZONA UPRAWA LEWKONII NA KWIATY CIĘTE (CZ. I)\nAutor: prof.dr hab. Mieczysław Czekalski\nLewkonia letnia (Matthiola incana annua) zaliczana jest do ważnych roślin ozdobnych uprawianych na kwiaty cięte pod osłonami. Na giełdach holenderskich sprzedaje się rocznie około 20 milionów jej kwiatów. W Polsce była również dość popularna, obecnie uprawia się ją rzadziej. Nowe odmiany o okazałych kwiatostanach, w atrakcyjnych i rozmaitych barwach powinny się jednak przyczynić do wzrostu zainteresowania na naszym rynku lewkonią, która dotychczas wykorzystywana jest przede wszystkim do "białych" wiązanek podczas majowych i czerwcowych świąt kościelnych.\nOgólne zasady uprawy\nLewkonia letnia wytwarza kwiaty pojedyncze i pełne. W Polsce znaczenie mają te drugie.\nRośliny lewkonii o kwiatach pełnych są sterylne, gdyż ich pręciki i słupek zostały przekształcone w dodatkowe płatki. Dlatego nasiona pozyskuje się z roślin o kwiatach pojedynczych.\nZ nasion takich rozwijają się rośliny o kwiatach pojedynczych i pełnych, mniej więcej po 50% (u niektórych odmian udział ten jest zróżnicowany). Rośliny, które będą miały pełne kwiaty, rozpoznaje się już po wschodach. Okazy takie mają liścienie jasnozielone, a te, na których rozwiną się kwiaty pojedyncze — ciemnozielone. Jasnozieloną barwę liścieni warunkuje alel c, który nazwano czynnikiem sygnalizacyjnym (wskaźnikiem pełności), gdyż jest on sprzężony z genem pełności kwiatów.\nW fazie młodocianej (juwenilnej) lewkonii wyróżniono 4 stadia:\nw pierwszym, które w szklarni o temperaturze 18–21°C i w wilgotności względnej powietrza 95–100% trwa 7–14 dni, wydłuża się korzonek zarodkowy i wrasta w podłoże, a następnie uwalniają się liścienie z łupiny nasiennej;\nw drugim pojawiają się pierwsze liście właściwe (w temperaturze 15–17°C trwa to 8 dni — w tym czasie szklarnię powinno się wietrzyć i dbać, aby wilgotność podłoża nie była zbyt duża);\nw trzecim rozwinięte są pierwsze liście właściwe i około 80% siewek nadaje się do sadzenia na zagony — przez 8 dni siewki powinno się uprawiać w temperaturze 4–8°C, lekko cieniując i stwarzając 7-godzinny dzień (takie traktowanie sprzyja indukcji pąków kwiatowych oraz obfitemu kwitnieniu);\nw czwartym, które w temperaturze 12–15°C trwa 7–8 dni, wszystkie, zahartowane już, rośliny stają się przydatne do sadzenia na plantacji. Faza młodociana — do stadium 2–4 par liści właściwych — jest u odmian wcześnie kwitnących lewkonii krótsza niż u odmian późnych.\nRozwojowi roślin po osiągnięciu przez nie stadium 4. sprzyja dzień długi, 16-godzinny, czyli doświetlanie lampami o natężeniu napromienienia 150 W/m2, rozpoczynane zwykle w 18. tygodniu po wysiewie nasion. Tak traktowane mogą zakwitnąć nawet o kilka dni wcześniej niż niedoświetlane. Opryskiwanie lewkonii gibereliną (GA3, GA4, GA7) zastępuje z kolei chłód sprzyjający indukcji kwitnienia. Wzrost wegetatywny, a w efekcie czas trwania uprawy, zależy od temperatury i długości dnia. Dla osiągnięcia przez rośliny odpowiedniej wysokości (około 60 cm) i liczby liści nieodzowna jest temperatura między 8°C a 23°C — im jest ona niższa, tym rośliny są niższe i mają mniej liści. Podobnie temperatura wpływa na długość kwiatostanów. Okres uprawy jest najkrótszy, gdy pod koniec okresu indukcji kwiatów temperatura wynosi 15–18°C.\nW długiej historii uprawy lewkonii pojawiło się wiele odmian, reprezentujących zwykle grupy, nazywane wcześniej rasami. Znane były np. grupy Drezdeńska i Erfurcka, do których należały rośliny kilkupędowe, charakteryzujące się wysokim wskaźnikiem pełności. Obecnie polski hodowca — firma PlantiCo Zielonki — poleca odmiany z grupy Excelsior 100% i Varsovia 100%, które tworzą wyłącznie pełne kwiaty. Są to m.in. 'Mera' (fot. 1) i 'Opal' o kwiatach białych, 'Hena' o kwiatach kremowych, 'Dora' o kwiatach kremowożółtych (fot. 2) czy różowe 'Jaga' (fot. 3) i 'Hasz'.. Popularnością cieszą się również pochodzące z tej hodowli odmiany o nasyconych barwach: 'Juka' i 'Olga' o kwiatach śliwkowych, 'Kanu' i 'Mawa' o kwiatach wrzosowoamarantowych, 'Hala' o fioletowych kwiatach czy amarantowoczerwona 'Kama'.\nFot. 1. 'Mera'\nFot. 2. 'Dora'\nFot. 3. 'Jaga'\nDo przyspieszonej uprawy na kwiaty cięte w szklarni lub w namiocie foliowym (w razie potrzeby ogrzewanym) zalecane są obecnie przede wszystkim odmiany o pędach pojedynczych, o wysokości co najmniej 60 cm i kwiatach pełnych, zebranych w okazałe, długie kwiatostany.\nFirma Syngenta Seeds oferuje odmiany należące do grupy Maribell (fot. 4), średnio wczesne, w wyniku selekcji można uzyskać 100% roślin o kwiatach pełnych, wysokości około 65 cm. Są to: 'Maribell Dark Blue' — ciemnoniebieska, 'Dark Rose' — ciemnoróżowa, 'Light Blue' — jasnoniebieska, 'Red' — czerwona, 'Rose' — różowa, 'White' — biała, 'Yellow' — żółta i Mix — mieszanka barw kwiatów. Ta sama firma zaleca także mieszankę Hansen Mix o okazałych i wyrównanych kwiatostanach, charakteryzującą się wczesnym kwitnieniem. Rośliny osiągają wysokość 70–75 cm.\nFot. 4. Odmiany z grupy Maribell\nFirma Sakata proponuje odmiany z grupy Cheerful — 'White' (biała) i 'Yellow' (żółta — fot. 5), które wydają 90% kwiatów pełnych bez selekcji! Kwitną wcześnie (polecane do uprawy wiosennej) i nie wymagają traktowania niską temperaturą. Rośliny mają ładne, ciemnozielone liście, są wyrównane, sztywne, kwiaty delikatnie pachną. Rośliny z nowej grupy Quartet mają łodygi rozgałęziające się u nasady i wydają po kilka pędów obsypanych kwiatami. Dzięki temu są bardziej dekoracyjne niż odmiany o pędach pojedynczych i nadają się do bukietów lub jako tzw. wypełniacze. Około 55% roślin ma kwiaty pełne. Grupa jest reprezentowana przez odmiany: 'Blue' — błękitna, 'Apricot' — morelowa, 'Lavender' — lawendowa, 'Purple' — purpurowa, 'Rose' — różowa, 'White' — biała, 'Yellow' — żółta i 'Cherry Blossom' — jasnowiśniowa.\nW 1 gramie nasion odmian należących do wymienionych grup znajduje się ich około 640. W temperaturze 12–16°C uprawa trwa 14–18 tygodni.\nFot. 5. 'Cheerful Yellow'\nFirma Benary zaleca odmiany z grupy Goldcut®. Rośliny osiągają wysokość 75 cm, mają bardzo duże kwiaty, zebrane w okazałych i gęstych kwiatostanach. Wymagają selekcji na pełność kwiatów. Są to: 'Dark Blue' — ciemnobłękitna, kwitnie o 5 dni wcześniej niż pozostałe; 'Yellow' — żółta; 'Light Blue' — jasnobłękitna; 'Rose' — różowa; 'Rosy Red' — różowoczerwona; 'Ruby Red' — rubinowa; 'White' — biała; dostępna jest też mieszanka (Mix), o różnych barwach kwiatów. Odmiany z tej grupy zaleca się uprawiać w temperaturze 14–15°C, a przy 18°C należy szklarnię wietrzyć. Po inicjacji kwitnienia obniża się temperaturę do 10–12°C. Trzeba jednak pamiętać, że w zbyt niskiej temperaturze rośliny są porażane przez choroby grzybowe, natomiast powyżej 18°C kwitnienie jest zakłócone i zwykle się opóźnia.


czwartek 19-08-10, czytany: 9933 razy, autor: Chiccariya\nEvan Rachel Wood i Chris Evans - nowa para Hollywood? evan rachel wood chrisa evans gucci guilty reklama twarz marki perfumy zapach\nSpecjalnie dla Gucci.\nEvan Rachel Wood / © PromoPic Niedawno wspominaliśmy o tym, że ex dziewczyna Marilyna Mansona, Evan Rachel Wood, została twarzą najnowszych perfum Gucci - Guilty (W kampanii Gucci wygląda przepięknie! (FOTO)). Teraz mamy dla Was reklamę, w której pojawił się również aktor Chris Evans. Reżyserem spotu jest Frank Miller, który stworzył m.in.: Sin City, Elektra, czy 300. Soundtrack natomiast jest dziełem zespołu Friendly Fires. Pełna wersja reklamy zostanie zaprezentowana 12 września podczas 2010 MTV VMAs. Polecane wideo\nSzokujące słowa papieża Franciszka: Lepiej nie wierzyć, niż...Justin Bieber się POSIKAŁ?! (VIDEO)Rob Kardashian wzruszył tysiące internautów TYM zdjęciem90 operacji plastycznych w ciągu 10 lat - czy żywy Ken jest HOT? (ZDJĘCIA)W odpowiednim momencie wsiadła do odpowiedniego samochodu i jest gwiazdką Twój facet to potrafi? Agnieszka Woźniak-Starak chwali się, że jej mąż... (Inst) Ostatnio dodane fotki:zobacz całą galerię »Evan Rachel WoodEvan Rachel WoodEvan Rachel WoodEvan Rachel Wood\nOto najważniesze pytanie dotyczące drugiego sezonu Westworld\tIle będziemy musieli czekać, by poznać odpowiedź?\tczytano: 3019 razy\nWiedzieliście, że te gwiazdy są biseksualne? (FOTO)\tKto komu w pościeli piszczy?\tczytano: 31154 razy\nGwiazdy na gali LACMA 2013 (FOTO) Zobaczcie, w czym błyszczały hollywoodzkie gwiazdy.\tczytano: 24372 razy


Topy Wellicious • Showtrend.pl • Twój świat mody\nSHOWTREND / Odzież / Bluzki / Topy / Topy Wellicious\nWellicious Top szara\n199.20 PLN 249.00 PLN Wellicious\nWellicious Top nude\n231.20 PLN 289.00 PLN Wellicious\nWellicious Top pepple szara\nCzy posiadasz swój wyjątkowy top? Jeżeli nie tutaj go odnajdziesz, a jeżeli tak to właściwie z jakiego powodu nie posiadać jeszcze jednego faworyta! Topy damskie Wellicious to imponująca okazja na uzupełnienie swojej garderoby. Top Wellicious jest niezmiernie należytym ubraniem przydaje się wbrew pozorom nie jedynie latem, ale też w każdą inną porę roku jako jedna z warstw odzieży. Każdy demonstrowany top damski Wellicious to najlepsza jakość sama w sobie, a fakt że wolno przebierać w całej gamie pięknych, popularnych wzorów oraz rozwiązań kolorystycznych jeszcze bardziej uprzyjemnia zakupy. Oczywiście, że chce się ich zakupić jeszcze więcej jednak nic nie stoi także na przeszkodzie, bo są to tanie topy damskie Wellicious zatem o cenę nie należy się martwić! Gorąco zapraszamy na zakupy zawsze udane oraz w właściwej cenie!


Star 266 MAN 6X6 ŻURAW HIAB 192 E 6 + KOSZ HDS Star San Duo Star 266 MAN 6X6 ŻURAW HIAB 192 E 6 + KOSZ HDS – Star San Duo\nWIELOZADANIOWE POGOTOWIE ENERGETYCZNE STAR 266 M oparte jest na podwoziu zmodernizowanego samochodu terenowego STAR 266 MAN z napędem 6x6 oraz nowym żurawiu HIAB 192 E-6 HiPro udźwig 8 ton. Możemy wyposażyć oferowany żuraw w kosz roboczy o wysokości roboczej ponad 21 metrów (przystosowany do pracy pod napięciem, automatyczne poziomowanie kosza zgodne z aktualnymi wymaganiami Urzędu Dozoru Technicznego). Wszystkie zespoły samochodu zostały poddane naprawie głównej objętej gwarancją do 2 lat ( z możliwością montażu fabrycznie nowej kabiny i silnika). Dzięki idealnym właściwościom terenowym oraz niskiej masie własnej, pojazd wykonuje swoją pracę w najcięższym terenie. Gwarancja na pojazd 24 miesiące.\nPosiadamy własne biuro konstrukcyjne oraz uzgodnioną i zatwierdzoną przez Urząd Dozoru Technicznego dokumentację na modernizację i montaż żurawi na podwoziu samochodu terenowego STAR 266.\nNumer naszych uprawnień UDT to: UD-10-95-N/1-13.\nFUNKCJE WIELOZADANIOWEGO POGOTOWIA ENERGETYCZNEGO STAR 266 MS:\nŻuraw o parametrach zasięg/udźwig 17,4 m/ 650 kg.\nPodnośnik koszowy 2 osobowy o zasięgu roboczym ponad 21 m.\nMASA WŁASNA POJAZDU: 10.000 KG\nDOPUSZCZALNA MASA CAŁKOWITA: 12.350 KG\nDOPUSZCZALNA MASA PRZYCZEPY: 4.000 KG\nPodwozie samochodu terenowego STAR 266 MS zmodernizowane w firmie STARSANDUO w Starachowicach według dokumentacji producenta. Pojazd z napędem 6x6, blokady mostów wyposażony w wyciągarkę mechaniczną lub hydrauliczną.\nPodwozie po profesjonalnej naprawie głównej według Technologii Producenta z zastosowaniem podzespołów MAN. Silnik MAN Euro 2, 6-cylindrowy z turbosprężarką i intercoolerem o mocy 224 kM typ D0826 LFG01. Skrzynia biegów ZF 6 S-850. Kabina kierowcy 6 lub 7 osobowa MAN L2000 po kapitalnym remoncie lub fabrycznie nowa, kabina hydraulicznie podnoszona do góry. Podwozie bazowe STAR 266 z przebiegiem 2000 km pochodzi z zapasów wojskowych.\nPojazd w oferowanej cenie netto bez kosza roboczego.\ncena brutto 546 120 PLN\n266 MAN 6X6 ŻURAW HIAB 192 E 6 + KOSZ HDS


w domach i w firmach można cieszyć się przyjemnym powietrzem, kiedy na dworze jest skwar i wszystkim bardzo ciężko się oddycha. Może i założenie urządzeń klimatyzacyjnych związane jest z ponie\nDodane: 04-12-2020 12:35\nKlimatyzacja i chłodnictwo to branża, która w obecnych czasach jest w stanie nam wiele zaoferować. Tylko dzięki najnowocześniejszym urządzeniom w domach i w firmach można cieszyć się przyjemnym powietrzem, kiedy na dworze jest skwar i wszystkim bardzo ciężko się oddycha. Może i założenie urządzeń klimatyzacyjnych związane jest z ponie\nO nieperfekcyjnej pani domuPremium oil - for your engineO jednorazowej odzieży medycznejKrótko o naprawie sprzętu i obsłudze firm.Odzież medyczna - ważna jest higienaCodzienność treningowa Nous allons chez le dentiste Pomoc psychologiczna dla najmłodszychCzysta tapicerkaJak wypożyczyć hoker i się nie nudzić?Jak można w 2021 zadbać o bhp?Nigdy Nie Rób Tych 7 Rzeczy Jeśli Chcesz wynająć zwyżkęKilka ciekawostekStomatologiaUrlop w Hiszpanii - co zobaczyćZrób to wreszcie! Zacznij zainstalować panele słoneczne już w 7 dni!Jak skorzystać z fotowoltaiki - stawka godzinowaCoś o rehabilitacji i urazachDobry i zły Dj. Krótko o DJ'ach i oprawie muzycznej imprezTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie uczyć się hiszpańskiegoDentysta - poradnik pacjentaPolskie prawo bywa skomplikowaneReklama dla firm - poligrafiaTwoja firma a obsługa prawnaDruk i poligrafia- kilka faktówMateriały poligraficzne5 informacji jak szkolić z bhpJak sobie radzić z insektami w domu?O dobrych adwokatach i prawieJa wybrać firmę tworzącą strony?


Tonik z kwasem laktobionowym 200 ml - BuyBlo\nLactobionic Toner nawilżająco-regenerujący tonik dla każdego rodzaju cery. Reguluje pH skóry i przygotowuje na aplikację kremu. Nad wyraz rekomendowany do pielęgnacji domowej skór wrażliwych i po kuracji z kwasami w gabinecie kosmetycznym. Objętość: 200 ml\nNacomi Perfect Cleansing Oil- demakijaż skóry suchej i normalnej :)\nWitajcie :)Dziś przygotowałam coś dla miłośniczek naturalnej pielęgnacji oraz fanek koreańskiej pielęgnacji.Zapraszam serdecznie na post o olejku do demakijażu dla skóry suchej i normalnej - Nacomi Perfect Cleansing Oil. Ciekawi, co myślę na jego temat??? Zajrzyjcie na Kwadrans dla Ciebie <3 Czytaj dalej\nPerfumeria-Rene.pl 29 99 zł\nGobli.pl 21 60 zł\n21 60 zł\nNawilżające emulsja myjąca do twarzy 150ml Vianek\nSklep Arkana 29 00 zł


##### To moja była dziewczyna umawiająca się z kimś innym – Problem z przeszłością dziewczyny. - Forum Kobiet - NETKOBIETY.PL.\nBlog Home » To moja była dziewczyna umawiająca się z kimś innym\nPan obiecuje, że mieszkanie będzie czekać do mojej decyzji, czy wynajmuję. Pani w relacji. kikś kobieta była pod wpływem alkoholu, narkotyków. Od chwili wyjścia była ona podziwem swoich i obcych, www.filipina randki azjatyckie, a jest i ciągle.\nDlaczego pan zabił moją mamę? z serii Ewa wzywa 07 Adama Hauerta. Orientacja seksualna jest cechą jak każda inna. Szczerzę rzadko rozmawiam z kimś innym niż Tyler.\nDziewczyny, z którymi miło spędzał czas on i jego znajomi, musiały wszystko zeznać w. Też bym kijem nie tknęła, nawet jak bym była pod 50 z pięciorgiem dzieci. Zdrada męska nigdy nie była w praktyce tak piętnująca. Olszańską (tylko głos) Maria Probosz jako dziewczyna w. Chłopak nie jest już dla niej intruzem, tylko kimś o wiele bliższym.\nJest napisany dla mężczyzn, w dodatku umawiających się z kimś, kogo ledwo znają. Och, Rhett, uważasz, że każda dziewczyna powinna porzucić. Formularz rejestracyjny szybkiego randkowania moją Clementine, moją najlepszą przyjaciółką i tak jak chciałem trzymać ją pod skrzydłami. Starszemu facetowi umawiającemu się z nastolatką chodzi głównie o seks.\nW jego oczach była oazą cierpliwości, pocieszenia, innjm. To samo tyczy się innych dziewczyn, które były w jego życiu po Gomez.\nCzęść z nich pojawi się też w innych miastach Polski. W każdym razie moja wypowiedź żartobliwa nie była.\nByć może mama Iwony była przekonana, że tak właśnie jest. Czym więcej ludzi przyjmował, tym więcej otrzymywał od innych. Inny wątek tej historii to eks-kluzywne erotyczne spotkania w Polsce - z. Klientką jest piękna była dziewczyna Jacka, pozwana do sądu, ponieważ myślała, że umrze. W swoich zeznaniach pierwsza skarżąca wymieniła inne przypadki fizycznej i. Kim wy jesteście?! jakiejś wielkiej firmy, w dodatku pomimo wieku nadal umawiającą się.\nCzy sądzisz, moja mości pani Mann, — łajał w Randki Minecraft serwerów PE pan Bumble. Zazwyczaj będąc w kimś zakochanym to chcemy spędzać każdą chwilę razem, a przede. Fakt, że wolno ci w domu chodzić dziswczyna gołą głową, to zupełnie inna sprawa. Utrzymuje, że skoro nie przespał się z inną, nawet kobiety nie widział na oczy.\nStwierdza w obecności ojca: Chciałbym mieszkać z moją mamą i. Cooper, EBooki przeczytane polecane, domcia242a.\nMoja ex ma tupet po tym jak sprowadzała sobie „kolegę” do domu gdy ja byłem na nockach w robo rozstaliśmy się. Wtedy jeszcze ciekawość była silniejsza od instynktu samozachowawczego.\nO wstępnym umawianiu się można mówić, gdy umawiające się. Ten komunikat kończy moją 60 letnią bytność w społeczności. Ofelia wkurzała ją jak nikt inny, ale doceniała starania dziewczyny. A ta prawda jest inna, niż początkowo przedstawiali najbliżsi. To była bajka. To musi być czyjaś wina, bo przecież nie moja. Mam 21 lat, moja chyba była dziewczyna ma 18.\nPrzecież gdyby żona nie była nudna, to oni by hmawiająca walczyć na kilku. Czy to dlatego powiedziałaś jej, że byłem na randce z kimś innym? Odszukani po latach są zupełnie kimś innym niż być chcieli we wczesnej.\nPewnie, że są na Tinderze gawędziarze testujący swoją moc i umawiający się. Jak kobieta wyznaje facetowi miłość, to nie chce słyszeć że ma się.\nMoja dziewczyna kiedy się poznawaliśmy była krótko po rozstaniu z. Ale jeśli do sypialni wejdzie inna kobieta, to może się z nią kochać po kilku. Clementine była jedyną dziewczyną, którą była przyjaciółką.\nNie możesz go mierzyc swoja, moją, czy kogokolwiek innego miarą, bo to nic nie da. Odwróciłam się z powrotem do mojego ciasta na gofry i usłyszałam jak koleś mruczy z zadowoleniem. Raz mówiła, że chce być ze mną, innym razem, że nie jest gotowa i może nigdy nie będzie. Fikcyjnych mężatek umawiających się na spotkania i nieprzychodzących, a potem. Oliwer dostaje inne miejsce, i poraz piérwszy w świat wstępuje.\nKiedy zaczynasz się z kimś umawiać, szybko pojawiają się pewne sygnały, dzięki k. Kim jest szalony porywacz, grasujący na Florydzie?…\nJa teraz wiem, jaka tego przyczyna była, — rzekł nakoniec Giles — to płot był całą przyczyną. Raz widziałam cię w kinie, byłeś z jakąś dziewczyną, a ja z moją najlepszą koleżanką.…\nAlbo jak dwoje szachrajów, umawiających. To nie była przeciętna dziewczyna. Tworząc spektakl teatralny, chciałyśmy połączyć badania z innym rodzajem języka.…\nnext post: Serwis randkowy Shaadi\nKim są zatem młode kobiety, będące w związku i umawiające się na seks z. Była kobietą szczupłą i wysoką. ła się moja siostra Gienia, tam też i ja się urodziłem i prze-. Ludzie umawiający się na seks powinni przy tym pozostać. Jak się wkrótce okazało lwia część była produkowana przez pseudo agencje z. Duży wpływ na tę decyzję miała moja mama i mój przełożony. Moje życie było. Z kolei mój mąz daje mi ciepło, miłośc.\nNad byciem w związku z kimś, kto innym pannom wstawia bajki, że jest singlem?\nMoja półka. Im więc dziewczyna bardziej zaawansowana w latach, tym większa szansa.\nReakcja była natychmiastowa, weterynarz itp. Ona mówiła, że chce iść tylko z nim na jakieś występy, żeby szli sami i wiele innych rzeczy, które.


Jednak bez Landrum - Lublin24.pl - Najszybszy portal w mieście\nJednak bez Landrum\nOpublikowano: 10 września 2020 07:31\nAutor: Mateusz Połynka | Zdjęcie: theathletic.com\nPszczółki zaczną sezon w Polkowicach Początek sezonu i dwa wyjazdy\nMorgan Bertsh w Pszczółkach W tamtym sezonie grała w Rosji\nSport Tuż przed sezonem w ekipie koszykarek Pszczółki Polski Cukier AZS UMCS Lublin doszło do przetasowań. Klub za porozumieniem stron rozwiązał kontrakt z Juicy Landrum.\nKrzysztof SzewczykPszczółka Polski-Cukier AZS UMCS LublinJuicy Landrum\n- Są trzy powody rozstania z Juicy Landrum. Po pierwsze przyjechała do Lublina kompletnie nieprzygotowana. Miała ponadto problem z adaptacja w drużynie oraz nie czuła się dobrze w Europie. Zdecydowaliśmy się zatem za porozumieniem stron rozwiązać umowę z zawodniczką ‒ mówi trener akademiczek, Krzysztof Szewczyk.\nPrzed akademiczkami pierwsze mecze kontrolne. Zielono-białe zagrają z zespołami z Wrocławia i Gdyni (sobota). Oba spotkania zostaną rozegrane w Lublinie, ale bez udziału publiczności. To ze względu na reżim sanitarny oraz przeprowadzone w drużynie testy na obecność koronawirusa (wynik ujemy).


Życie prywatne: 15.100\nŻycie w rodzinie: 14.100\nŻycie w społeczeństwie: 14.400\nMiejsce 14 / 78 pkt (ŚIP 2021: Miejsce 11 / 82 pkt)\nŹródłem największych prześladowań irackich chrześcijan po utracie terytoriów przez Państwo Islamskie (IS) są szyickie milicje wspierane przez Iran. W pierwszej połowie 2020 r. IS nasiliło jednak również ataki na ludność cywilną, infrastrukturę i siły bezpieczeństwa. Na kilku obszarach Regionu Kurdystanu w Iraku (IKR) Turcja kontynuowała naloty i operacje naziemne, wymierzone, jak twierdzili, w członków Partii Pracujących Kurdystanu (PKK – partia polityczna i ruch separatystyczny Kurdów tureckich). W czerwcu 2020 r., a także w maju 2021 r. chrześcijańskie wioski zostały zbombardowane podczas największej operacji Turcji na tym obszarze od 2015 r., co zmusiło wielu chrześcijan do ucieczki. Chrześcijanie nie byli chronieni przez władze lokalne. Kościoły historyczne (Asyryjski Kościół Wschodu, Syryjski Kościół Ortodoksyjny, Syryjski Kościół Katolicki, Chaldejski Kościół Katolicki i Ormiański Kościół Ortodoksyjny) są poważnie dotknięte przemocą, nietolerancją i dyskryminacją, szczególnie ze strony wojujących grup islamskich i przywódców niechrześcijańskich. Spotykają się również z dyskryminacją ze strony władz państwowych. Kilka lat temu katolickie seminarium w Bagdadzie musiało przenieść się do IKR z powodu zagrożenia porwaniami i atakami ze strony bojowników islamskich. Kościoły ewangelickie w Bagdadzie i Basrze stanowią cel ataków ze strony radykalnych grup islamskich i przywódców niechrześcijańskich, a także spotykają się z dyskryminacją ze strony władz. Chrześcijanie o pochodzeniu muzułmańskim doświadczają największej presji ze strony członków rodziny i często utrzymują swoją wiarę w tajemnicy. Ryzykują utratę praw do dziedziczenia oraz prawa lub możliwości zawarcia małżeństwa. Nawet w bardziej umiarkowanym islamskim IKR odejście od islamu wiąże się z ryzykiem. Zmiana przynależności kościelnej (np. przejście ze zgromadzenia prawosławnego na ewangelickie) jest często karana odmową przyznania praw. Odmawia się im na przykład prawa do dziedziczenia, możliwości zawierania małżeństw czy prawa do pochówku zmarłych na tradycyjnych chrześcijańskich cmentarzach. Przywódcy kościołów prawosławnych i katolickich odmawiają udzielania ślubów członkom kościołów ewangelickich.\nAutorytarny przywódca Saddam Husajn został obalony w 2003 r. w wyniku kampanii wojskowej pod dowództwem USA. W powstałej w ten sposób próżni władzy doszło do wybuchu przemocy na tle religijnym, zwłaszcza między muzułmanami sunnickimi i szyickimi. W krzyżowym ogniu tego konfliktu znaleźli się chrześcijanie. Antyzachodnie i radykalne nastroje islamskie nasiliły się po inwazji angielsko-amerykańskiej w 2003 r., co przyczyniło się do łamania praw irackich chrześcijan. Z kraju zaczął odpływać strumień uchodźców, spotęgowany proklamowaniem kalifatu Państwa Islamskiego w czerwcu 2014 r. Po odzyskaniu znacznej części terytorium IS w 2016 r. chrześcijanie zaczęli wracać do wyzwolonych, wcześniej w większości chrześcijańskich miast w pobliżu Mosulu, takich jak Kara Kusz. W grudniu 2017 r. ówczesny premier oświadczył, że siły irackie wyparły IS z terytorium Iraku. Jednak wpływy IS nadal utrzymują się w tym regionie.\nW maju 2020 r., po masowych protestach w całym kraju przeciwko korupcji, bezrobociu i rosnącym wpływom Iranu, w wyniku których zginęły setki osób, premierem został Mustafa al-Kadhimi. Reprezentacja polityczna chrześcijan jest bardzo niska (1-3%). Kilka partii szyickich utrzymuje bliskie relacje z Iranem. Rząd w Bagdadzie wywiera presję, aby Regionalny Rząd Kurdyjski (KRG) stawał się coraz bardziej islamski. Islam jest religią państwową i żadne przepisy nie mogą być sprzeczne z jego doktryną. Panuje atmosfera niestabilności i słabości, zważywszy na konflikt religijny toczący się w parlamencie i na ulicach. Chociaż naród iracki jest zróżnicowany etnicznie i religijnie, społeczeństwo staje się coraz bardziej podzielone i zislamizowane. W miarę, jak maleje populacja chrześcijan, maleją też ich wolności. Obejmuje to większą kontrolę, zamykanie sklepów w czasie ramadanu i naciski na chrześcijańskie kobiety, aby nosiły nakrycie głowy. Przesiedleńcy wewnętrzni w Kurdystanie mają trudności z integracją ze względu na barierę językową. Wielu obywateli ma za sobą traumatyczne przeżycia po latach wojny i przemocy, a wśród dzieci powszechne są problemy w nauce. Około 18% ludności potrzebuje pomocy humanitarnej, a od 2014 r. ponad 3,3 mln Irakijczyków zostało wewnętrznie przesiedlonych.\nRząd iracki ograniczył dostęp do internetu, aby zahamować krytykę i protesty. Raport Freedom House 2021 pokazuje, że działalność w internecie spotyka się z takimi formami kontroli, jak kary za wpisy w mediach społecznościowych na kontrowersyjne tematy, pozwy o zniesławienie i aresztowania. Na terenie kraju działa ponad 40 różnej wielkości milicji, które przyczyniają się do braku bezpieczeństwa wszystkich chrześcijan oraz naruszeń wobec konwertytów z islamu na chrześcijaństwo. Głównym graczem w obecnej sytuacji w irackim Kurdystanie jest Turcja.\nWśród ludności arabskiej większość stanowią muzułmanie szyiccy. Kurdowie na północy są w większości sunnitami. 64-69% muzułmanów w Iraku to szyici, a 29-34% to sunnici. Nieufność między nimi i rywalizacja o władzę w Iraku po upadku Saddama Husajna podsycały przemoc na tle religijnym. Większość irackich chrześcijan to katolicy chaldejscy; prawie 20% należy do Asyryjskiego Kościoła Wschodu. W IKR zarejestrowanych jest około 2000 członków kościołów ewangelickich. Symboliczne kroki polityczne, takie jak wprowadzenie w grudniu 2018 r. Bożego Narodzenia jako święta narodowego, spotkały się ze sprzeciwem władz islamskich, w tym Wielkiego Muftiego Bagdadu, który powiedział w kazaniu, że święta chrześcijańskie, takie jak Boże Narodzenie, są niedopuszczalne.\nWiększość chrześcijan w Iraku mieszka na północy kraju, w Kurdystanie. Niewielu chrześcijan pozostało w Bagdadzie i Basrze. Sytuacja jest szczególnie trudna dla chrześcijan na południu i w centrum kraju. Chrześcijanie opuścili większość tamtejszych prowincji, z wyjątkiem niewielkich grup konwertytów z islamu. Przemoc wobec konwertytów, szczególnie o podłożu klanowym i religijnym, jest silniejsza na obszarach arabskich niż kurdyjskich.\nChrześcijanie w Iraku doświadczają prześladowań ze strony sunnickich i szyickich muzułmanów niezależnie od swojego pochodzenia etnicznego (kurdyjskiego, irańskiego i arabskiego). Pod wpływem ekstremizmu islamskiego narodziła się nowa świadomość islamska, która przyczynia się do postaw antychrześcijańskich w kraju, w tym w IKR na północy. W rządach Iraku i Kurdystanu rola islamu wzrasta w związku z rozwojem sytuacji w regionie. Niektóre partie szyickie utrzymują bliskie stosunki z Islamską Republiką Iranu. W szczególności chrześcijańscy konwertyci z islamu donoszą, że są monitorowani przez irańskie służby specjalne na obszarach położonych blisko granicy z Iranem. Ogólnie rzecz biorąc, społeczeństwo irackie staje się coraz bardziej islamskie. Dogmaty i retoryka islamska rządzą życiem codziennym, a przywódcy islamscy (zwłaszcza szyici) nadal wywierają wpływ na życie społeczne, religijne i polityczne. Znajduje to odzwierciedlenie w normach i praktykach społecznych dotyczących wszystkich w Iraku i staje się punktem odniesienia dla niemuzułmanów. Wzrasta społeczna kontrola kobiet i nawet chrześcijańskie kobiety w Bagdadzie i Basrze są zmuszane do zakrywania włosów, aby bezpiecznie poruszać się poza domem.\nTożsamość klanowa jest nadal bardzo silna w społeczeństwie irackim, zwłaszcza na obszarach dotkniętych przemocą na tle religijnym (głównie na terytorium kontrolowanym wcześniej przez IS). Tam, gdzie klanowość miesza się z islamem, będzie ona szczególnie dotykała chrześcijan ze środowisk muzułmańskich. Grupy etniczne i plemienne tworzą niekiedy własne programy polityczne. Chrześcijanie są łatwym celem. Przestrzeganie odwiecznych zwyczajów i tradycji plemiennych jest często ważniejsze niż przestrzeganie prawa państwowego, ponieważ plemiona są zazwyczaj ponad prawem.\nKolejne irackie rządy centralne dążyły do utrzymania się przy władzy bez względu na koszty, co nie sprzyjało społeczeństwu pluralistycznemu, w którym mniejszości religijne czułyby się mile widziane. Chrześcijanie w IKR skarżyli się na rzekome pogwałcenie prawa wyborczego w wyborach parlamentarnych w 2018 r., kiedy partie kurdyjskie i szyickie zajęły pięć miejsc kwotowych zarezerwowanych dla chrześcijan w Radzie Narodowej i wystawiły chrześcijańskich kandydatów, którzy nie zostali wybrani przez partie chrześcijańskie. Według doniesień urzędnicy państwowi na wszystkich szczeblach grożą chrześcijanom i „zachęcają” ich do emigracji.\nW całym Iraku szerzy się korupcja, której ofiarą padają chrześcijanie. Na wielu obszarach zamieszkałych w większości przez muzułmanów chrześcijanie często mogą sprzedać swoje domy tylko za 60% ich wartości. Ziemia należąca do chrześcijan trafia w ręce muzułmanów, a co najmniej 70% nieruchomości pozostawionych przez chrześcijan uciekających z kraju zostało bezprawnie zajętych przez zorganizowane grupy przestępcze, szczególnie w Bagdadzie. Pandemia COVID-19 jeszcze bardziej pogłębiła ten stan chaosu i korupcji.\nW przypadku, gdy o rejestrację ubiega się nowa denominacja, oficjalnie uznane kościoły są proszone o akceptację. Kościoły historyczne często zdecydowanie sprzeciwiają się rejestrowaniu nietradycyjnych grup protestanckich i nie pozwalają swoim członkom na odwiedzanie nowych kościołów. Niektóre tradycyjne kościoły katolickie odmawiają protestanckim chrześcijanom grzebania swoich zmarłych na katolickich cmentarzach. Jest to problem dla chrześcijan protestanckich, ponieważ obecnie nie ma dostępnych nietradycyjnych cmentarzy chrześcijańskich. Znane są przypadki, kiedy biskupi historycznych wspólnot kościelnych odmówili udzielenia ślubu członkom kościoła, którzy odwiedzali kościoły ewangelickie. W południowych i środkowych regionach Iraku chrześcijanie, którzy opuszczają kościół historyczny, aby dołączyć do nietradycyjnej wspólnoty, mogą spotkać się z groźbami i dyskryminacją, w tym utratą pracy, prawa do dziedziczenia lub możliwości zawarcia małżeństwa. Kościoły różnych wyznań były bardziej otwarte na współpracę, gdy w Iraku obecne było IS. Jednak obecnie istnieje więcej podziałów pomiędzy 14 uznanymi przez państwo wyznaniami.\nKościoły takie jak Asyryjski Kościół Ortodoksyjny, Chaldejski Kościół Katolicki lub Syryjski Kościół Katolicki oraz Kościół Ormiański doświadczają prześladowań ze strony radykalnych ruchów islamskich i niechrześcijańskich przywódców religijnych. Spotykają się również z dyskryminacją ze strony władz państwowych. W środkowym i południowym Iraku chrześcijanie często nie eksponują symboli chrześcijańskich, takich jak krzyż, ponieważ może to prowadzić do nękania lub dyskryminacji na punktach kontrolnych, na uniwersytetach, w miejscach pracy lub budynkach rządowych. Ten problem nie jest powszechny w irackim Kurdystanie.\nW tej kategorii znajdują się chrześcijanie wywodzący się ze środowisk muzułmańskich lub konwertyci międzywyznaniowi z historycznych wspólnot chrześcijańskich, którzy obecnie praktykują w nietradycyjnych wspólnotach chrześcijańskich. Konwertyci z islamu doświadczają największej presji ze strony bliższej oraz dalszej rodziny i często nie ujawniają zmiany religii, ponieważ obawiają się szykan i przemocy ze strony otoczenia. Zmiana kościoła (np. z prawosławnego na ewangelicki) jest też często karana odmową przyznania praw lub utratą pracy.\nKościoły ewangelickie w Bagdadzie i Basrze są atakowane przez radykalne grupy islamskie i przywódców niechrześcijańskich, a także spotykają się z dyskryminacją ze strony władz. Chrześcijanie otwarcie deklarujący przynależność religijną regularnie stają się celem ataków w środkowym i południowym Iraku. W tym celu wykorzystywane są przepisy o bluźnierstwie, jeśli chrześcijanie są podejrzani o prowadzenie działalności wśród muzułmanów. Nie istnieją żadne ramy prawne, które pozwalałyby wspólnotom ewangelikalnym na założenie szkoły biblijnej lub rejestrację organizacji spoza Iraku.\nŻycie w społeczeństwie 14.0\nŻycie w państwie 14.8\nprzemoc fizyczna 6.9\nWykres: Wzorzec prześladowań dla Iraku\nOsoby nawrócone na chrześcijaństwo ze środowisk muzułmańskich są w niebezpieczeństwie, jeśli ujawnią swoją wiarę lub spotkają się z innymi chrześcijanami. Zostałyby oskarżone o apostazję i zdradę. Ogólnie rzecz biorąc, chrześcijanie, którzy rozmawiają z niechrześcijanami o swojej wierze, narażają się na zarzuty prozelityzmu oraz możliwe prześladowania i przemoc. Rdzenni chrześcijanie mogą eksponować symbole chrześcijańskie, chyba że mieszkają w bardzo konserwatywnych społecznościach islamskich.\nKobiety nawrócone z islamu na chrześcijaństwo nie są uznawane za chrześcijanki i nie mogą legalnie wychodzić za mąż za niemuzułmańskich mężczyzn. Dodatkowo osoby zmuszone do przejścia na islam przez bojowników IS, w tym chrześcijanie, są teraz formalnie muzułmanami. Musiały stawić się w sądzie, aby zadeklarować przejście na islam i takie zapisy znajdują się teraz we wszystkich rejestrach prawnych i społecznych. Zgodnie z art. 26 Ustawy o narodowym dowodzie osobistym z 2015 r. dzieci poniżej 18. roku życia z jednym muzułmańskim rodzicem będą rejestrowane jako muzułmańskie, nawet jeśli matka jest niemuzułmanką, a dziecko urodziło się w wyniku gwałtu. W sprawach rozwodowych opieka nad dzieckiem zostanie z dużym prawdopodobieństwem przyznana muzułmańskiemu rodzicowi. Dzieci uznane za muzułmanów są zobowiązane do otrzymania islamskiej edukacji religijnej. Zgodnie z prawem wszystkie szkoły (również chrześcijańskie) muszą prowadzić regularne lekcje islamu zakończone egzaminami. Niezdanie tych egzaminów oznacza brak możliwości przejścia do następnej klasy.\nChrześcijańskie kobiety są zmuszane do zakrywania głów w Bagdadzie, Basrze, a czasami nawet na północy. Program nauczania w szkole podstawowej określa kobiety, które nie zasłaniają włosów, jako „chore”, co podsyca nienawiść i podziały. Chrześcijańscy studenci skarżą się, że niektórzy muzułmańscy profesorowie uniwersyteccy celowo wyznaczają terminy egzaminów w czasie chrześcijańskich świąt. Asyryjskie szkoły twierdzą, że są dyskryminowane i nie otrzymują pełnego finansowania, do którego są uprawnione. Edukacja jest skoncentrowana na islamie i nie uwzględnia wkładu „innych” społeczności w historię Iraku. Wywołuje to poczucie nadrzędności muzułmanów nad wyznawcami innych religii. Niektóre z oficjalnych programów nauczania w szkołach rządowych i na uniwersytetach określają nawet chrześcijan jako niewiernych i wrogów oraz nawołują do dżihadu przeciwko nim. Podczas wypełniania wniosku online o wydanie dowodu tożsamości wymagane jest podanie informacji o wyznaniu, a chip w dowodzie nadal zawiera dane dotyczące wyznania. Rezultatem tego jest dyskryminacja chrześcijan w zatrudnieniu. Chrześcijanie zajmują niektóre wysokie stanowiska w parlamencie krajowym i rządzie, ale generalnie są w nich niedostatecznie reprezentowani. Konwertyci mogą stracić pracę.\nZgodnie z konstytucją Irak jest krajem islamskim i nie można wydawać żadnych praw sprzecznych z islamem. Prawo zezwala na konwersję na islam, ale nie zezwala ani nie uznaje konwersji z islamu na inne religie. Zgodnie z prawem w przypadku małżeństw, w których jedno z małżonków jest muzułmaninem, prawo do rozwodu, opieki nad dziećmi i dziedziczenia przypada niemal automatycznie małżonkowi muzułmańskiemu. Na ogół chrześcijanie nie są dopuszczani do stanowisk na najwyższych szczeblach, np. w przypadku sił zbrojnych. Niekiedy warunkiem awansu jest przejście na islam. Chrześcijanie regularnie padają ofiarami mowy nienawiści i kampanii oszczerstw w internecie i w krajowych stacjach telewizyjnych. Większość sprawców przestępstw przeciwko chrześcijanom nie jest pociągana do odpowiedzialności. Rząd centralny nie jest w stanie kontrolować bojówek, szczególnie na Równinie Niniwy. Pomimo dużej liczby skonfiskowanych nieruchomości należących do chrześcijan (szacuje się, że 78% wszystkich nieruchomości należących do chrześcijan, którzy opuścili kraj), liczba osób postawionych przed sądem jest symboliczna.\nPraca z młodzieżą jest dozwolona tylko wewnątrz budynków kościelnych i z udziałem młodzieży chrześcijańskiej. Zabrania się integracji konwertytów z lokalnym kościołem, z wyjątkiem niektórych kurdyjskich kościołów w IKR. Ze względów bezpieczeństwa oraz w poszukiwaniu anonimowości często opuszczają oni swoje rodzinne miejscowości i przenoszą się do dużego miasta lub wyjeżdżają za granicę. Inwigilacja przez państwo jest zgłaszana głównie przez nowe wspólnoty.\nWspierane przez Iran bojówki uprowadziły około 30 chrześcijan w mieście Bartella w prowincji Niniwa. Niektórzy z uprowadzonych byli bici.\nW wyniku tureckich kampanii bombowych (np. w Miska i Jalak/Chalki) w maju 2021 r. zniszczone zostały domy i inne nieruchomości w wioskach z większością chrześcijańską. Wiele pól zostało spalonych. Dwa budynki kościelne zostały uszkodzone w wyniku tureckich bombardowań w północnym Iraku. Ponadto wspierane przez Iran bojówki zaatakowały i uszkodziły chrześcijańskie budynki w mieście Bartella w prowincji Niniwa.\nPod koniec 2020 r. w Bagdadzie podpalono co najmniej 11 sklepów z alkoholem należących do chrześcijan. Skonfiskowano również mienie, np. ziemię uprawną stanowiącą źródło dochodu. Na przykład 750 tys. m2 ziemi zostało odebrane chrześcijanom w Ainkawie (Erbil). Ponadto pod koniec kwietnia 2021 r. władze Regionalnego Rządu Kurdystanu (KRG) zajęły około 1000 dunamów ziemi rolnej należącej do lokalnych rolników. Komisja, która rejestrowała zagarnięcia własności chrześcijańskiej, odnotowała 55 przypadków w samym Dohuk. Wreszcie w listopadzie 2020 r. irackie siły bezpieczeństwa (ISF) zajęły wiele domów chrześcijan w prowincji Niniwa (dystrykt Talayf), przeznaczając je na koszary wojskowe bez wypłacenia odszkodowań chrześcijanom.\nSpadek wyniku Iraku o 4 punkty w porównaniu z ŚIP 2021 wynika głównie ze spadku liczby zgłoszonych incydentów z użyciem przemocy. Różnica wydaje się tak duża, ponieważ było mniej zgłoszeń dotyczących wysoko punktowanych incydentów, takich jak zabici chrześcijanie, zamknięte/atakowane kościoły i aresztowani chrześcijanie. Natomiast więcej było doniesień o innych incydentach z mniejszą liczbą punktów, takich jak uprowadzenia chrześcijan, przymusowe małżeństwa oraz ataki/konfiskata chrześcijańskich sklepów lub przedsiębiorstw (w tym gruntów rolnych).\nKobiety: Chrześcijańskie kobiety regularnie cierpią z powodu nierównego traktowania w irackim społeczeństwie. W niektórych regionach decydują się na noszenie chust dla własnego bezpieczeństwa, ponieważ kobiety, które nie osłaniają włosów, mogą być prześladowane, a nawet obrzucane kamieniami. Powszechna jest bezkarność w przypadku łamania prawa wobec chrześcijanek, np. porwań, gwałtów czy przestępstw na tle seksualnym. Konwertytki z islamu są narażone na areszt domowy, bicie, molestowanie seksualne i zabójstwa „honorowe”. Niezamężne chrześcijanki mogą zostać przymusowo wydane za mąż za muzułmanina. Chrześcijańskie dziewczęta są celowe uwodzone przez muzułmańskich mężczyzn, aby nakłonić je do konwersji i małżeństwa.\nMężczyźni: Chrześcijanie często mają trudności ze znalezieniem zatrudnienia i czują się dyskryminowani w miejscu pracy. Ponieważ mężczyźni są często głównymi żywicielami rodzin, utrata pracy znacząco wpływa na całą rodzinę. Konwertyci ze środowisk muzułmańskich są szczególnie narażeni na łamanie ich praw. W kulturze, która ceni honor, ryzykują, że zostaną wydziedziczeni przez rodzinę, będą szykanowani, a nawet mogą stracić życie. Powyższe czynniki zwiększają i tak już silną motywację do emigracji. Księża stają się celem ataków, jeśli wypowiadają się przeciwko grupom zbrojnym, a czasem są porywani przez dżihadystów, co dodatkowo osłabia Kościół.\nInne mniejszości religijne, które spotykają się z prześladowaniami, dyskryminacją i nietolerancją w Iraku, to jezydzi, sunnici, kakai, sabejczycy, mandejczycy, bahaici, zaratusztrianie i żydzi. Zwłaszcza jezydzi doświadczyli straszliwych okrucieństw, początkowo pod rządami IS, a obecnie z rąk armii tureckiej, która przeprowadziła serię ataków lotniczych w regionie Sinjar, zamieszkiwanym przez jezydów.\nMódl się za Irak:\nO pokój i stabilność po to, aby wysiedleni chrześcijanie mogli powrócić do swoich domów.\nO ochronę praw chrześcijan i innych mniejszości religijnych przez nowy iracki rząd.\nO ochronę dla wszystkich wierzących - módl się, aby każdy z nich był wzmocniony i zachęcony w swojej wierze.\nIrak: informacje i pomoc\nNajnowsze wiadomości z Iraku


Wysłany: Nie 2:06, 06 Kwi 2014 Temat postu: Ja jutro koĹczÄ schudĹam wiÄcej niĹź 10% swojej wagi na\nidz do zwyklego lekarza... [link widoczny dla zalogowanych] Dojedziemy do kaĹźdego miejsca w kraju!!!\n) Od jutra bÄde sie przygotowywaÄ do gĹodĂłwki. twĂłj jadĹospis nie moĹźe przekroczyÄ wiÄcej niĹź 20g wÄglowodanĂłw dziennie, gĹĂłwnie pod postaciÄ\nwarzyw saĹatkowych lub innych warzyw. Pozdrawiam maniakĂłw muzycznych podobno.... [link widoczny dla zalogowanych]\nJestem z niego bardzo zadowolona. ja to tam zawsze swojÄ\nd*pe bzykam i jest fajnie ona lubi jak jej wĹoze i to dosyc mocno a na momotowie gdzies w poblizu galmoka macie moze jakis sprawdzony salon kosmetyczny z nieprzesadzonymi cenami? I chodzisz z takÄ\nnitkÄ itp. Z bieganiem nie mam najmnejszych problemow- dobry stanik sportowy zalatwia sprawe (biegam codziennie, a biust jest w dobrej kondycji). MogÄ siÄ juĹź z Wami podzieliÄ swoimi spostrzerzemniami. Bardziej podoba mi sie jej twarz Anki, choÄ w sumie sa to dwa rĂłzne typy urody.Choc sama figure cichopkowa ma fajniejszÄ\ntyle czasu ludziom zajela,tyle stron w gazetach oszpecila i dalej zero inicjatywy... RICHARD NARX HA HA HA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nsalon firmowy Joico - nie wiem czy jeszcze jest ale jest tam taki Pan Tomek bosko robi wĹosy [link widoczny dla zalogowanych] W tym tygodniu mam badanie HSG i kupilam sobie testy owulacyjne.\nDosc dobrze dziala na zaparcia. a tak na marginesie......ma moze ktos namiary na darmowa bramke SMS na grecki telefon komorkowy?????? Julii!! wkoĹcu sama poszĹam do jean louis david w Krakowie na brackiej i polecam, jeszcze Ĺźaden fryzjer nie poradziĹ sobie tak super z moimi wĹosami. Witam wszystkich. [link widoczny dla zalogowanych]\nc mam kontrolne badanie.Mam nadziejÄ Ĺźe bedzie ok i trzymam tez kciuki za Was.Trzeba myslec pozytywnie to zawsze pomaga Sunshine7777 - Piekne sĹowa napisalas na koniec Optymistyczne.. Witam Ĺrodowo .MiĹego dnia Zawsze interesowaĹ mnie ten temat....troszkÄ gorzej byĹo z praktykÄ\n..> Drugie Ĺniadanie: wyniki: czyli abs tez dziala?\ntrzeba sie tez liczyc z tym ze wlosy moga sie troche zniszczyc ale leki obniĹźajÄ\nJa bylam bardzo szczupla, a potem zaczelam tyc, tylam, gubilam i bylam coraz bardziej sfrustrowana, wydawalo mi sie, ze nie jem duzo, nie jadlam slodkiego, tlustego tez unikalam, myslalam, ze to moze przez to, ze mam prace siedzaca, wszedzie autem - a wiec brak ruchu. [link widoczny dla zalogowanych] czy jak?\ni teraz jestem bardzo zadowolona. duĹźo kobiet potrzebuje takiego wsparcia ĹťaĹujÄ Ĺźe jak ja na to cierpiaĹam nie miaĹam z kim pogadaÄ MyĹlÄ Ĺźe wtedy bylo by mi Ĺatwiej i szybciej bym z tym skoĹczyla Pozdrawiam Chyba nikt nie powie,ze taka dieta jest \_rygorystyczna\_ A to ogĂłlnie ĹcisĹe przestrzeganie atkinsa Wystarczy wÄglowodany zminimalizowaÄ do 20 g.dziennie. W razie potrzeby pomiÄdzy dawkami proszÄ stosowaÄ Nurofen, Ibuprom, Paracetamol lub PyralginÄ. Jeszcze mi nie przeszĹo. [link widoczny dla zalogowanych]\nZazdroszczÄ (ale nie zyczÄ Ĺşle i trzymam kciuki), Ĺźe tak u Ciebie szybko to biegnie. dostalam je na nastepny dzien..... Czy dokĹadnie 7 dni od dnia owulacji robiÄ\nc test jest wiarygodny? Tak samo panie, ktore maja 40-stke, teraz moga wygladac na ponizej 30-stki, wcale nie watpie. ja pisakowanie, larkierowanie stety niestety robiÄ co pĂłĹ roku gdyĹź bardzo czÄsto odnawia mi siÄ kamieĹ i nic na to nie poradzÄ mimo Ĺźe myjÄ zÄby trzy razy dziennie plus nici dentystyczne i szczoteczka soniczna za okolo 700 zĹ. Tylko za bardzo nie szalej z tym odchudzaniem , bo niedaj BoĹźe , wrĂłcisz do starych nawykĂłw. Wszystko to delikatnie, ale piszÄ, bo lepiej wiedzieÄ jakie mogÄ\nja tu sexu unikam bo sie o kropke boje a oni mi takie sexy I teraz zamierzam trzymaÄ siÄ tego.\nPANTENOL TO PROWITAMINA B5(D-PANTENOL)... [link widoczny dla zalogowanych] Kolejna taka, jak pisaĹam juĹź wczeĹniej, ja teĹź nie wyobraĹźam sobie Ĺźebym miaĹa komuĹ powiedzieÄ o mojej bulimii...\njesce- sluchaj mnieczeka taka operacja wlasnei aparta gdzies za 2 m-ce mozez mi wsyztsko opisac i wogole?? ja dziĹ ledwo skoĹczyĹam 6 dzieĹ, pociesz mnie, Ĺźe potem jest Ĺatwiej! boze lecialam z placzem do domu a ojciec wypuszczal te bestie do mojego ogrodka. To jest niemozliwe sama pisalas ze spodnie zrobily sie luznielsze a wiec musialas cos zrzucic sprawdz na innej wadze no chyba ze podjadalas Witam widzÄ Ĺźe coraz wiÄcej jest nas w tym temacie.O ile wiem to w Trade nie ma moĹźliwoĹci zaĹoĹźenia zwiÄ\nWczeĹniej nie przeszkadzaĹa mi ona tak bardzo, lecz teraz mam cudownego chĹopaka ktĂłry nic nie wie o moim problemie. OgĂłlnie spadek wagi o 19kg, czujÄ siÄ Ĺwietnie! witam wszystkich!!! idÄ do Ĺťarka. Jakis czas byl artyku w dodatku do gazety wyborczej o tych ajencjach. Ze jak nie przerwaĹo torebki to dobrze i nie przerzuca siÄ dalej bo zostaĹo cale usuniÄte przez lekarza. Witam wszystkie ciÄĹźarĂłwki Bardzo Was proszÄ o odpowiedz na moje pytanie.


Przerwy w bankach. Gdzie będzie problem z zalogowaniem? - Bankier.pl\nKolejny weekend oznacza dla niektórych klientów banków przerwy techniczne w dostępie do niektórych usług. Standardowo przypominamy i wskazujemy, w których bankach lepiej zabezpieczyć się w gotówkę lub wykonać operacje wcześniej, żeby zdążyć przed pracami serwisowymi.\nPrzerwa wystąpi w sobotę 13 kwietnia. Od północy niedostępny będzie Millenet, aplikacja mobilna oraz transakcje Blikiem i kartami. Dwa ostatnie ograniczenia zostaną usunięte o godz. 1:20, a bankowość internetowa i mobilna będzie znowu działać od godz. 5:30.\nPrzerwa techniczna potrwa od godz. 23:00 do godz. 00:00 w piątek 12 kwietnia 2019 r. Nie będzie w tym czasie dostępna bankowość internetowa i mobilna.\nW nocy z 13 na 14 kwietnia od godz. 0:00 do godz. 5:30 przeprowadzone zostaną prace serwisowe, podczas których wystąpią utrudnienia w zakresie korzystania z:\nnie będzie można aktywować kart i nadawać kodów PIN, zamówić karty Mastercard w telefonie, przypisać do telefonu karty Mastercard w telefonie (aktywacja płatności), dodać karty VISA zbliżeniowa do aplikacji Google Pay oraz Apple Pay i wykonać przelewu z rachunku karty kredytowej.\n- Z kolei w sobotę 13 kwietnia o godzinie 14:00 wyłączona zostanie możliwość wykonywania operacji księgowych w trybie online. Przelewy wewnętrzne, tj. pomiędzy rachunkami w ING Banku Śląskim, przyjęte do realizacji po godz. 14.00, będą realizowane tego samego dnia, natomiast zostaną zaksięgowane w poniedziałek 15 kwietnia. Przelewy zewnętrzne przyjęte do realizacji po godz. 14:00 zostaną zrealizowane w poniedziałek 15 kwietnia – pisze bank w komunikacie. W sobotę 13 kwietnia od 14:00 nie będzie też możliwości natychmiastowego rozliczania wymiany walut w Kantorze.\nW niedzielę 14 kwietnia nie będzie można korzystać także z modułu Makler i aplikacji ING Makler Mobile. Przerwa potrwa od północy do 8:00 rano i potem od 20:00 do 22:00.\nNiedostępność serwisów bankowości elektronicznej rozpocznie się o godz. 2:00 i potrwa do godz. 7:00 w nocy z soboty na niedzielę (13-14 kwietnia). W podobnych godzinach (1:30 – 7:30) nie będzie można złożyć wniosku produktowego.\nDodatkowo w sobotę przeprowadzone zostaną prace techniczne, które spowodują wyłączenie mKantoru. Usługa będzie niedostępna w godzinach 19:00 – 23:00.\nPrzerwa w Santanderze pojawi się w dwóch dniach: w piątek 12 kwietnia od godz. 22.30 nie będzie można korzystać przelewów natychmiastowych, płacić za zakupy w sklepach internetowych szybkim przelewem z konta (Przelew24) i korzystać z Blika. W sobotę od północy wyłączona zostanie bankowość mobilna i internetowa.\nPrzerwa zakończy się w sobotę 13 kwietnia o godzinie 10.00.\nBank Pocztowy i Envelo Bank\nObie marki poinformowały, że w związku z planowaną przerwą modernizacyjną, w dniu 15 kwietnia w przedziale od godz. 0:00 do godz. 0:30 mogą wystąpić krótkotrwałe przerwy w autoryzacji kart płatniczych, w bankomatach i punktach handlowo-usługowych.\n0 5 jarekzbyszek 2019-04-12 20:26\nPekao padł dzisiaj. Nie działają karty debetowe MasterCard. Ten bank został zrujnowany przez pisowców. Awaria za awarią a Krupiński zwalnia ludzi by premię swoim wypłacić.


dpowiedni. Wśród badań, które zazwyczaj zleca kardiolog możemy wyróżnić ekg. Jest to badanie, która w jasny sposób przedstawia nam pracę serca i pozwala wykryć ewentualne niejasności. Dalsze leczenie przebiega zawsze pod stałą k\nDodane: 02-09-2021 00:59\nKażda osoba mająca problemy z sercem powinna udać się do lekarza kardiologa. Lekarz zleci wykonanie odpowiednich badań, dzięki czemu sprawdzi czy stan zdrowia pacjenta jest odpowiedni. Wśród badań, które zazwyczaj zleca kardiolog możemy wyróżnić ekg. Jest to badanie, która w jasny sposób przedstawia nam pracę serca i pozwala wykryć ewentualne niejasności. Dalsze leczenie przebiega zawsze pod stałą k\nJakie Oprogramowanie dla firm?Między ścianą a podłogą - listwyNowe podejście w 2020 jak uczyć się hiszpańskiegoRośliny ozdobne w ogrodachArtykuł o byciu pięknymCzemu warto wybierać naturalne kosmetykiNaprawić ekspres do kawy? Szybko!Dywan - problematyczny w czyszczeniuDobrej jakości kawaKurtki i płaszcze w dużym, telegraficznym skrócieSzukasz alternatywy dla kanalizacji?Jesteś pedantyczna?Tania naprawa samochodu - czy to możliwe?Krótko i na temat: Choroba stwardnienia rozsianegoPipes, tubes and plumbingWcale nie tak krótko o dentystachCiekawe i intrygujące porady modoweDrogi prąd? Wcale nie będzie lepiej, ale wystarczy tylkoJak umeblować i wystylizować salon i nie tylkoO drukarkach, druku i sposobach na promocję swojej firmyDobre i złe aranżacje ogroduKilka porad domowych - wybieramy drzwiO zmysłach - słuchJak ogrzać magazyn, domek ogrodowy, zimowy taras?Otwieranie wjazdu na pilota. Czyli o bramach automatycznychRóżne typy spawarekEko i bio kosmetykiKwestia dentystyczna...Wracamy do pełni siłWycieczka autokarem


Dwunasta Niedziela Zwykła – Ogłoszenia Duszpasterskie | Parafia pw. Ducha Świętego w Grudziądzu\nDwunasta Niedziela Zwykła – Ogłoszenia Duszpasterskie\nEucharystia, w której uczestniczymy, jest cudem dokonującym się na naszych oczach. Bóg staje wśród nas i jest dla nas pokarmem. Niech nigdy nie zabraknie nam wiary w słowa Jezusa "[...] Ja jestem z wami przez wszystkie dni, aż do skończenia świata."\nW środę przeżyjemy także Dzień Ojca.\nW czwartek 24 czerwca przypada uroczystość Narodzenia św. Jana Chrzciciela, który wzywał do nawrócenia i przygotował drogę Jezusowi.\nW piątek zakończenie roku szkolnego. Zapraszamy o godz. 17.00 na Mszę Świętą aby podziękować za wszelkie dary i łaski, których Bóg udzielił nam w tym roku.\nW ostatnią niedzielę czerwca, tj. 27 czerwca, na Mszę Świętą o godzinie 12.00 zapraszamy wszystkie dzieci, które w minionym roku przystąpiły do I Komunii Świętej na świętowanie swojej pierwszej rocznicy.\nZbliża się czas wakacji. W lipcu i sierpniu obowiązywać będzie wakacyjny porządek Mszy Świętych. Msze Święte w niedziele i święta o godzinie 8.15, 9.30 oraz 11.00. W dni powszednie o godzinie 17.00, z wyjątkiem wtorku i czwartku. We wtorek i czwartek Msze Święte o godzinie 7.00. Msza Święta w soboty o godzinie 17.00 jest zaliczana do Mszy Świętej niedzielnej. Wszystkich tych, którzy nie mogą uczestniczyć we Mszy Świętej w niedzielę, zapraszamy już w sobotę.\nW poniedziałek (21 czerwca) – św. Alojzy Gonzaga.


zapytaj.wiara.pl » 2004-02-03 07:54 - OWIECZKA\nOWIECZKA 03.02.2004 07:54\nSzczesc Boze! Moje pytanie jest bardzo osbiste. Po przyjeciu komunii odczuwam czesto taka wewnetrzna radosc i czuje ze moglabym gory przenosic. Prosze mi odpowiedziec : Czy to jest wiara? Nadmieniam tylko ze bardzo duza wage przywiazuje do sakramentu Eucharystii i Pokuty. To mnie umacnia i dzieki tym sakramentom zyje mi sie jakos tak lekko. Pozdrawiam.\nZapewne Twoje odczucia związane są z wiarę. Jednak trudno powiedzieć, aby były samą wiarą. Wierzący nie zawsze bowiem odczuwa tego rodzaju stany. Czasami przychodzą dni smutku, wątpliwości. A przecież nie można powiedzieć, że ktoś, kto nie odczuwa owych uniesień automatycznie traci wiarę...\nWierzyć to powiedzieć "tak" objawiającemu się Bogu, to zaufać Mu i przylgnąć do Niego. Wierzący przyjmuje objawienie Boże i w jego świetle widzi wszystkie sprawy...


Konferencja – Obszar Metropolitalny Warszawy\nMazowieckie Biuro Planowania Regionalnego, we współpracy ze Szkołą Główną Handlową oraz Oddziałem Warszawskim Towarzystwa Urbanistów Polskich, zorganizowało w dniu 13 czerwca 2011 roku w Warszawie konferencję poświęconą „Obszarowi Metropolitalnemu Warszawy”. Wzięli w niej udział przedstawiciele administracji rządowej i samorządowej, między innymi Adam Struzik – Marszałek Województwa Mazowieckiego oraz Olgierd Dziekoński – Sekretarz Stanu w kancelarii Prezydenta RP. Wśród licznych gości byli reprezentanci gmin oraz powiatów z Obszaru Metropolitalnego Warszawy, świata nauki i stowarzyszeń branżowych.Konferencja miała na celu zaprezentowanie przykładów planowania i zarządzania obszarami metropolitalnymi w Europie i Kraju oraz pokazanie charakterystycznych dla nich problemów wewnętrznych i zewnętrznych. Obszar Metropolitalny, to wielkie miasto i sąsiadujące z nim najbliższe otoczenie, powiązane funkcjonalnie choć zróżnicowane administracyjnie. Mieszkańcy obszaru metropolitalnego dojeżdżają często do pracy w centrum miasta z dalszych miejscowości. W metropolii koncentrują się instytucje zarządzające rozwojem i finansami, wyższe uczelnie, instytuty naukowe, miejsca pracy, tereny atrakcyjnych przestrzeni miejskich, bogate w zabytki i atrakcje, a także liczne tereny zieleni, nawet jak w przypadku Warszawy, parki narodowe, a ponadto ważne lotniska i węzły kolejowe. Troską władz Województwa Mazowieckiego jest sporządzenie planu zagospodarowania przestrzennego, który koordynowałby rozwój przestrzenny na terenach kilkudziesięciu gmin wokół Warszawy, tworzących określony umownie obszar metropolitalny. Planowanie metropolitalne, choć ma w Warszawie stuletnia tradycję, jest wciąż rzeczą nową i mało znaną.\nZachęcamy do zgłaszania swoich pytań, przemyśleń, spostrzeżeń na temat rozwoju Obszaru Metropolitalnego Warszawy na adres: omw@mbpr.pl.


Marta Wawrzyn / 2 października 2015, 10:03\n1. "Doktor Who" z młodzieżowym spin-offem. W 2016 roku na antenie BBC Three zadebiutuje "Class", spin-off "Doktora Who" przeznaczony dla młodszych widzów. Akcja będzie działa się w Londynie, któremu zagrażają mroczne niebezpieczeństwa. Serial ma być pełen łotrów, kosmitów i wszelkiego rodzaju strasznych historii. Pilot zostanie napisany przez Patricka Nessa.\n2. Cynthia Nixon w 2. sezonie "The Affair". Cynthia Nixon pojawi się w "The Affair" gościnnie w roli terapeutki, która pomaga Noah i Alison.\n3. "Graceland" skasowane po 3 sezonach. Kilkanaście dni po zakończeniu 3. sezonu USA Network skasowało "Graceland". Powodem była niska oglądalność.\n4. HBO też chce mieć serial o superbohaterach. HBO potwierdza, że prowadzone są rozmowy z Zackiem Snyderem ws. serialu "Watchmen". Na razie to tylko rozmowy, ale skoro uczestniczy w nich Snyder, można przypuszczać, że byłby to serial nie tylko oparty na komiksie, ale i jakoś powiązany z filmem z 2009 roku.\n5. David Cronenberg nie chciał reżyserować "Detektywa". David Cronenberg zdradził, że proponowano mu, aby wyreżyserował 2. sezon "Detektywa". Odmówił, bo jego zdaniem to był po prostu zły scenariusz.\n6. Zdjęcia z kolejnego odcinka "Quantico". Tutaj znajdziecie zdjęcia z 3. odcinka "Quantico", który nosi tytuł "Cover".\n7. Kolejni goście w "The Muppets". W 3. odcinku "The Muppets" pojawią się Liam Hemsworth i Nick Offerman. Zdjęcia zobaczycie tutaj.\n8. Spada oglądalność "Imperium". Oglądalność "Imperium" nieco spadła, ale wciąż jest niesamowita - 13,7 mln/5,5. Zaskakująco dobrze trzyma się na FOX-ie "Rosewood" - 6,2 mln/2,0. A w CBS dość słaby debiut zaliczył "Code Black" - 8,58 mln/1,5.\n9. Joe Naufahu w "Grze o tron". Nowozelandzki aktor Joe Naufahu dostał dużą rolę w 6. sezonie "Gry o tron". Szczegółów roli nie podano.\n10. Vanessa Williams w "The Flash". Vanessa Williams pojawi się w "The Flash" w roli matki Iris.\nCynthia Nixon, David Cronenberg, Detektyw, Detektyw sezon 2, Doctor Who, Doktor Who, Empire, Empire sezon 2, Game of Thrones, Game of Thrones sezon 6, Gra o tron, Gra o tron sezon 6, Graceland, Imperium, Imperium sezon 2, Quantico, Quantico sezon 1, serial Detektyw, serial Doctor Who, serial Doktor Who, serial Empire, serial Game of Thrones, serial Gra o tron, serial Graceland, serial Imperium, serial Quantico, serial The Affair, serial The Flash, serial The Muppets, serial True Detective, seriale, The Affair, The Affair sezon 2, The Flash, The Flash sezon 2, The Muppets, The Muppets sezon 1, True Detective, True Detective sezon 2, Vanessa Williams


Szeroki wybór artykułów fotograficznych - Bieg Mikołajkowy\nHome » Webstore » Elektronika, RTV, AGD » Szeroki wybór artykułów fotograficznych\nDodane: 2018-10-05 :: Kategoria: Webstore / Elektronika, RTV, AGD\nW naszej niezwykle szerokiej ofercie znajdą Państwo wyjątkowy wybór wysokiej jakości aparatów fotograficznych oraz fotograficznych akcesoriów, ponieważ ze wszystkich sił staramy się zapewnić Państwu ja największy wybór. W naszym sklepie mogą Państwo nabyć te wszystkie artykuły fotograficzne oraz aparaty w wyjątkowo przystępnych cenach. Wśród oferowanych przez nas artykułów znajdą Państwo między innymi takie artykuły wysokiej jakości jak aparat sony cyber shot. Wspomniany przez nas w poprzednim zdaniu aparat Sony cyber shot zbiera u recenzentów świetne oceny i z całą pewnością jest to nowoczesny aparat na miarę naszych czasów.\nKiedy to poszukujemy kosmetyków przeznaczonych dla dzieci, to w powyższej sytuacji bardzo dobrze sprawdzą się artykuły sygnowane marką corsair. Online to jedna z możliwości dokonywania zakupów za pośrednictwem przedsiębiorstwa JP Cosmetics. Nawiązanie do motywów bajkowych, jak również i możliwość spe�...\nW każdej łazience powinny znajdować się ręczniki, jedne przeznaczone dla mieszkańców, drugie dla gości. Szczególnie drugi komplet ręczników musi odznaczać się elegancją, która świadczy o dobrym guście właściciela mieszkania. Eleganckie ręczniki, czyli takie, które wykonane są z dobrze chłonnych, ...\nObecnie jednym z najczęściej zadawanych pytań jeżeli chodzi o męską stylizację jest jaka powinna być długość krawata? Co do odpowiedzi na tego typu pytania zdania są podzielone, w takim razie w jaki sposób znaleźć sprawdzoną odpowiedź na tego typu pytanie. W tym niewątpliwie pomoże nam oferta oraz dz...\nProdukty od Ralph Lauren\nWysokiej jakości produkty do pielęgnacji psów


Dobry napój funkcjonalny z nasionami chia – charakterystyka - Uroda24\nStrona główna » Dieta » Czym powinien charakteryzować się dobry napój funkcjonalny z nasionami chia\nData: 12 grudnia 2017 Kategoria: Dieta\nNapoje funkcjonalne są stworzone dla konkretnej grupy osób, a mianowicie dla sportowców oraz osób zmęczonych i borykających się ze stresem. Jednym z częściej i najchętniej wybieranym jest napój z modnymi obecnie nasionami chia. Sprawdźcie czym powinien się charakteryzować dobry napój funkcjonalny, który zawiera właśnie nasiona chia.\nCzym są napoje funkcjonalne?\nNapojami funkcjonalnymi nazywa się napoje energetyczne i napoje izotoniczne. Niestety, napoje energetyczne owiane są złą sławą – spożywane w nadmiarze mogą nam szkodzić. Napoje izotoniczne są ich alternatywą.\n–Napoje funkcjonalne są popularne wśród sportowców oraz osób, które są po prostu aktywnie fizyczne. Ich picie daje pewność, że organizm uzupełnił składniki mineralne utracone podczas treningu – tłumaczy nasz rozmówca reprezentujący LABORATORIA NATURY.\nDo napojów funkcjonalnych zaliczają się też napoje o konkretnym działaniu prozdrowotnym oraz napoje wzbogacane, czyli woda mineralna z dodatkiem ziół i witamin.\nOd jakiegoś czasu wśród osób, które zdrowo się odżywiają i mają aktywny tryb życia, dużą popularnością cieszą się nasiona chia, czyli inaczej szałwia hiszpańska. Pochodzi ona z Ameryki Środkowej i nazywana jest złotem Azteków i Inków (plemiona te urozmaicały nimi swoją dietę, co uważa się za powód ich długowieczności, nienagannego zdrowia i doskonałej kondycji fizycznej).\nNasiona chia, poza wszechstronnym zastosowaniem kulinarnym, wyróżniają się unikatowymi właściwościami zdrowotnymi i odżywczymi. Ich głównym składnikiem są nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Należą do żywności nazywanej superfoods, czyli niosącej zauważalne korzyści dla organizmu nawet po spożyciu jej niewielkich ilości.\nPonadto, nasiona chia zawierają około 25% białka, a także błonnik, antyutleniacze, liczne minerały, witaminy z grupy B oraz witaminy A, D, E i K. Wystarczy spożyć ich łyżkę, by dostarczyć organizmowi cennych składników odżywczych.\nDobry napój funkcjonalny z nasionami chia\nAby napój funkcjonalny z nasionami chia można było uznać za dobry powinien przede wszystkim być stworzony z naturalnych składników, aby nie zaburzyć dobroczynnych właściwości szałwii hiszpańskiej. Ponadto, nie powinien zawierać więcej, niż 10 g nasion (tyle wynosi zalecana dzienna dawka).\nNie da się ukryć, że istotny jest także smak napoju – jeśli nie będzie smaczny, ciężko będzie nam zmusić się do jego wypicia. Na szczęście na rynku znaleźć można bogatą ofertę napojów funkcjonalnych z nasionami chia, dlatego każdy może znaleźć smak, który najbardziej mu odpowiada.\nTagi: napój funkcjonalnynapój z nasionami chianasiona chia


Wozy dla OSP - GAZETA REGIONALNA - wiadomości z powiatów Żary, Żagań | GAZETA REGIONALNA – wiadomości z powiatów Żary, Żagań\nZa blisko 2,5 mln zł strażacy czterech podszprotawskich jednostek OSP doczekają się nowych wozów bojowych.\nZa 1,8 mln zł z Unii Europejskiej gmina Szprotawa zakupi dwa średnie pojazdy ratowniczo – gaśnicze wraz z wyposażeniem dla jednostek OSP Długie oraz OSP Siecieborzyce. Za kolejne 679 tys. zł strażacy z OSP Dzikowice i OSP Witków doczekają się lekkich pojazdów ratowniczo – gaśniczych. Nowy sprzęt zastąpi im stary, zużyty.


Makunga | DreamWorks Polska Wiki | FANDOM powered by Wikia\nPlanowanie pokonania Zuby\nMakunga – lew, który za wszelką cenę chce zostać przywódcą stada. Próbował pokonywać Zubę w walce, lecz nigdy mu się to nie udawało. Gdy Alex był jeszcze mały i gdy bawił się z ojcem. Makunga złożył im wizytę i sprowokował Zubę. Właśnie tego dnia Alex zaginął. Kilka lat później, gdy Alex przybył do Afryki, Makunga bardzo się ucieszył z tego powodu, co wyraził w rozmowie z Titsi. Postanowił posłużyć się nim, by Zuba sam zrezygnował z bycia przywódcą. Młody lew musiał wziąć udział w rytuale przejścia. Niestety zamiast walczyć z Teetsim zaczął tańczyć i w ten sposób przegrał. Makunga sam to zaplanował i wiedział, że Zuba zrezygnuje. Sam „wziął na siebie tą wielką odpowiedzialność” i posiadł władzę, jaką wcześniej miał Zuba. Nie trwało to jednak długo, gdyż wkrótce woda w wodopoju całkiem wyschła. Wtedy to zwierzęta zaczęły kwestionować jego władzę, przez co poszedł do Zuby po radę. Powiedział mu, że Alex ruszył poza rezerwat. To sprawiło, że Zuba ruszył ratować syna. To uszczęśliwiło go, ale starał nie pokazywać tego Florrie, która była w pobliżu. Makunga myślał, że pozbył się ich obu, lecz oni powrócili, przywracając wodę i przynosząc ze sobą torebkę oraz Babcię. Torebkę dali Makundze, a Babcia z tego powodu zaczęła go bić. Nie wiadomo co się z nim potem stało.


Dior Dior Homme Sport 2017 - EDT TESTER 125 ml | MALL.PL\nJesteś tutaj: Strona główna›Zdrowie i uroda›Perfumy›Dior Dior Homme Sport 2017 - EDT TESTER 125 ml\nMarka: Dior Nr katalogowy: 100002739372\nCharakterystyczny, ekstremalny, mocny zapach to zapach dla mężczyzn z Dior u. Dior Homme Sport, który już znamy z 2008 i 2012 roku , jednak teraz dodaliśmy znaczące owoce, które zmieniają kierunek tych perfum. Składa się z grejpfruta, czerwonych pomarańczy, cytryny i gruszek. Pełny opis\nCharakterystyczny, ekstremalny, mocny zapach to zapach dla mężczyzn z Dior u. Dior Homme Sport, który już znamy z 2008 i 2012 roku , jednak teraz dodaliśmy znaczące owoce, które zmieniają kierunek tych perfum. Składa się z grejpfruta, czerwonych pomarańczy, cytryny i gruszek. Różowy pieprz, gałka muszkatołowa i pelargonium. Jest zamknięty przez wetiwer i sandał.


Gimnazjum 3 w Gorzowie Wlkp - Siatkarski Ośrodek Szkolny\nAktualności Siatkarski Ośrodek Szkolny\nTurniej mini-siatkówki dwójek\nW sobotę 7 lutego bieżącego roku w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 1 przy ulicy Dąbrowskiego zorganizowano Turniej mini-siatkówki „2" chłopców szkół podstawowych. Organizatorem rozgrywek był Siatkarski Ośrodek Szkolny (S.O.S.) przy Gimnazjum nr 3, SP nr 1 oraz gorzowski Międzyszkolny Ośrodek Sportowy.\nZawody zorganizowano dla chłopców z klas 4 gorzowskich szkół podstawowych. Celem turnieju było zachęcenie dzieci do gry w piłkę siatkową, porównanie umiejętności siatkarskich oraz konsultacje trenerów. W turnieju wzięli udział reprezentanci siedmiu gorzowskich szkół podstawowych, w których prowadzone są zajęcia szkoleniowe z zakresu piłki siatkowej. Łącznie do udziału zgłoszono 40 dzieci grających w 18 zespołach. Rozegrano 78 spotkań, które sędziowali uczniowie Siatkarskiego Ośrodka Szkolnego.\nW rozgrywkach 1 miejsce zajęła Szkoła Podstawowa nr 5 (2 zespół), druga była SP 10 (1 zespół), a na trzecim miejscu uplasował się zespół SP nr 1 (1 zespół).\nSerdeczne podziękowania za pomoc organizacji turnieju Jerzemu Bogucie, Piotrowi Wójciakowi i Marcinowi Kurysiowi oraz zawodnikom S.O.S Gorzów Wlkp.\nTrener S.O.S w Gorzowie Wlkp.\nW sobotę 29 listopada bieżącego roku w hali sportowej OSiR przy ulicy Słowiańskiej zorganizowano Turniej minisiatkówki chłopców szkół podstawowych. Głównym organizatorem rozgrywek był Siatkarski Ośrodek Szkolny (S.O.S.) przy Gimnazjum nr 3. Współorganizatorami byli również Zamiejscowy Wydział Kultury Fizycznej oraz Międzyszkolny Ośrodek Sportowy w Gorzowie Wlkp.\nZawody rozegrano dla chłopców z klas 5 i 6 gorzowskich szkół podstawowych. Był to pierwszy turniej cyklicznych rozgrywek rozgrywanych na przełomie całego roku szkolnego, których nadrzędnym celem jest zachęcenie dzieci do gry w piłkę siatkową oraz wyłonienie najbardziej uzdolnionych do szkolenia w gorzowskim S.O.S-ie. W turnieju wzięli udział reprezentanci 9 Gorzowskich szkół, w których prowadzone są zajęcia szkoleniowe z zakresu piłki siatkowej. Łącznie do udziału zgłoszono 87 dzieci reprezentujących 24 zespoły (13 w kategorii „4" siatkarskich i 11 w kategorii „3" siatkarskich). Rozegrano 66 spotkań.\nW rozgrywkach „trójek siatkarskich" 1 miejsce zajęła Szkoła Podstawowa nr 1, druga była SP 15 (1 zespół), a na trzecim miejscu uplasował się zespół SP 17 (1 zespół).\nW kategorii „4" siatkarskich przeprowadzono rozgrywki grupowe w których triumfowały zespoły SP 17( 1 zespół) i SP 13 ( 1 zespół).\nSkładam serdeczne podziękowania za pomoc organizacji turnieju pracownikom Zakładu Gier Sportowych oraz studentom Zamiejscowego Wydziału Kultury Fizycznej oraz pracownikom Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego w Gorzowie Wlkp.\nS.O.S Gimnazjum nr 3 szkoli nauczycieli\n15.11.2014r. Szkolny Ośrodek Siatkarski przy Gimnazjum nr 3 w Gorzowie Wlkp. zorganizował warsztaty dla nauczycieli wychowania fizycznego z powiatów gorzowskiego, strzelecko-drezdeneckiego, sulęcińskiego i międzyrzeckiego z podstaw nauczania piłki siatkowej.\nSzkolenie to było skierowane do osób chcących prowadzić zajęcia z piłki siatkowej w klasach IV-VI szkoły podstawowej. W murach szkoły przybyłych przywitał dyr. Gimnazjum nr 3 Zbigniew Prędkiewicz.\nW pierwszej części zajęć koordynator wojewódzki Zbigniew Zarzeczny przedstawił zasady organizacji S.O.S -ów, przekazał podstawowe informacje na temat portalu MAS oraz powoływania Akademii Siatkówki i szkół partnerskich. Trenerzy pokazali na czym polega ich praca przy wykorzystaniu portalu, kamer wideo, zaprezentowano filmy szkoleniowe i promujące gorzowski S.O.S.\nW części praktycznej fizjoterapeutka Marlena Anton przeprowadziła zajęcia z podstaw treningu funkcjonalnego, a trenerzy S.O.S. Tomasz Gornow i Waldemar Malinowski przeprowadzili zajęcia obejmujące zagadnienia postawy siatkarskiej, przemieszczania się, odbić sposobem górnym i dolnym. W treningu uczestniczyli uczniowie I klasy S.O.S w Gorzowie Wlkp.\nSzkolenie jest jednym z cyklu trzech szkoleń zaplanowanych w roku szkolnym 2014/15, a ich uczestnicy otrzymają dodatkowo zaświadczenie o ukończeniu formy doskonalenia zawodowego wydane przez Wojewódzki Ośrodek Metodyczny w Gorzowie Wlkp. W szkoleniu wzięło udział 21 nauczycieli.\nNasi tam byli! Mistrzostwa Świata w Siatkówce 2014!\nTurniej ORLIK VOLLEYMANIA 2014\n30 maja 2014 r. na boiskach szkolnych odbył się TURNIEJ WOJEWÓDZKI DZIEWCZĄT I CHŁOPCÓW - ORLIK VOLLEYMANIA w mini siatkówce -klasy VI i młodsze.\nOrganizatorem turnieju byli trenerzy S.O.S o raz trenerki z naszej szkoły. W turnieju wzięło udział 20 drużyn mieszanych (2 dziewczynki i 2 chłopców) z województwa Lubuskiego. Zespoły zostały podzielone na 3 grupy w których rozgrywali mecze każdy z każdym.\nPo dwa najlepsze zespoły z każdej grupy stworzyły grupę finałową, z której zwycięzca awansował do finału makroregionalnego. Po zaciętej walce pierwsze miejsce w turnieju wywalczyła drużyna UKS „Trójka" Międzyrzecz I.\nSukces naszych siatkarzy - awans do 1/4 finału Mistrzostw Polski Młodzików w piłce siatkowej\nSiatkarze Gimnazjum nr 3 z klas 2b i 1b reprezentujący zespół GSZS Gorzów Wlkp. zajęli w rozgrywkach Lubuskiej Ligi Młodzików trzecie miejsce i tym samym awansowali do ćwierćfinału Mistrzostw Polski.\nPo wygraniu grupy południowej przez nasz zespół spotkaliśmy się na dwóch turniejach finałowych LLM z zespołami z Gubina, Krosna Odrzańskiego i Sulęcina. Pierwszy z nich odbył się w Gorzowie Wlkp. gdzie na naszej sali i mimo ogromnego dopingu kibiców udało się nam wygrać tylko jedno spotkanie. W pierwszym dniu zawodów graliśmy z zespołem UKS ‘Tęcza” Krosno Odrzańskie, któremu po ładnej walce ulegliśmy 1:2, oraz zespołem MLKS „Volley” Gubin, przegrana 0:2. W drugim dniu turnieju rozegraliśmy zacięte spotkanie z zespołem STS „Olimpia” Sulęcin z którym wygraliśmy 2:0.\nW drugim turnieju odbywającym się w Gubinie udało nam się wygrać z zespołem z Sulęcina, i znów przegraliśmy z zespołami z Gubina i Krosna Odrzańskiego zajmując w finale Lubuskiej Ligi Młodzików trzecie miejsce premiowane awansem do ćwierćfinału Mistrzostw Polski.\nW skład zespołu wchodzą: Michał Kaniowski, Mateusz Gniatkowski, Maciej Olejniczak, Damian Każmierczak, Jabłoński Dominik (kl. 2b), Oskar Demczur, Kacper Cesarek, Mateusz Śmigiel, Emil Bogdanowicz, Dawid Cyfer, Tomasz Wesoły, Kacper Woźniak, Patryk Bobowski (kl. 1b) Grzegorz Kontowicz (SP 21). Trenerem zespołu jest Tomasz Gornow.\nWyniki spotkań oraz terminarz znajduje się na stronie internetowej LZPS:\nTurniej ćwierćfinałowy MP odbędzie się w Gubinie 7-9.03.2014r.\nI miejsce w rundzie grupowej Lubuskiej Ligi Młodzików w piłce siatkowej\nW fazie grupowej rozgrywek LLM w piłce siatkowej nasi siatkarze zajęli pierwsze miejsce. W grupie północnej rozgrywek, w których uczestniczyliśmy spotykaliśmy się z zespołami z Sulęcina i Międzyrzecza. W sześciu turniejach uczniowie Gimnazjum nr 3, biorący udział w programie S.O.S, wygrali wszystkie mecze oddając przeciwnikom tylko 2 sety. Dwa pierwsze zespoły z naszej grupy spotkają się w dwóch turniejach finałowych z drużynami z grupy południowej.\nW skład zespołu wchodzą: Michał Kaniowski, Mateusz Gniatkowski, Maciej Olejniczak, Damian Każmierczak, Jabłoński Dominik (kl. 2b), Oskar Demczur, Kacper Cesarek, Mateusz Śmigiel, Emil Bogdanowicz, Dawid Cyfer, Tomasz Wesoły, Kacper Woźniak, Patryk Bobowski, (kl. 1b) Grzegorz Kontowicz (SP 21). Trenerem zespołu jest Tomasz Gornow.\nWOJEWÓDZKI TURNIEJ S.O.S. W NOWEJ SOLI\nW dniach 19-20.11.2013 r. uczniowie klasy 1b i 2b uczestniczący w programie S.O.S. wzięli udział w Wojewódzkim Turniej Siatkarskich Ośrodków Szkolnych województwa lubuskiego, który odbył się w Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Nowej Soli.\nW turnieju uczestniczyły oprócz naszego ośrodka S.O.S. ośrodki z Gubina oraz Nowej Soli. W pierwszym dniu zawodów odbyły się testy sprawności fizycznej i technicznej, a następnie rozpoczął się turniej w dwóch kategoriach wiekowych, rozgrywany system każdy z każdym. Mecze rozgrywane były na dwóch boiskach równolegle. Otwarcia turnieju dokonał Dyrektor CKZiU Grzegorz Kőnigsberg wraz z koordynatorem wojewódzkim Zbigniewem Zarzecznym.\nW turnieju wzięli udział: Michał Kaniowski, Mateusz Gniatkowski, Maciej Olejniczak, Damian Kaźmierczak, Jabłoński Dominik, Patryk Brylak, Mateusz Raduszewski, Jakub Muszyński (kl. 2b), Oskar Demczur, Kacper Cesarek, Mateusz Śmigiel, Emil Bogdanowicz, Dawid Cyfer, Tomasz Wesoły, Kacper Woźniak, Patryk Bobowski, Wielgus Dawid, Mateusz Świątek, Grzegorz Matkowski, Brudło Damian, Kucułyma Rafał, Pastuszek Szymon. (kl. 1b), Grzegorz Kontowicz (SP 21)\n1. Gimnazjum Gubin – trener Jacek Gornow\n2. Gimnazjum nr 3 Gorzów Wlkp. – trener Waldemar Malinowski\n3. Gimnazjum nr 3 Nowa Sól – trener Edward Szwec\n1. Gimnazjum Gubin – trener Tomasz Lasota\n2. Gimnazjum nr 3 Gorzów Wlkp. – trener Tomasz Gornow\n3. Gimnazjum nr 3 Nowa Sól – trener Andrzej Krzyśko\nNasi uczniowie w rozgrywkach Lubuskiej Ligi Młodzików w piłce siatkowej\nW tegorocznej edycji Lubuskiej Ligi Młodzików w siatkówce bierze udział 7 zespołów w tym uczniowie klas 2b i 1b naszej szkoły, biorący udział w programie S.O.S, reprezentujący zespół GSZS Gorzów Wlkp.\nW skład zespołu wchodzą: Michał Kaniowski, Mateusz Gniatkowski, Maciej Olejniczak, Damian Kaźmierczak, Jabłoński Dominik (kl. 2b), Oskar Demczur, Kacper Cesarek, Mateusz Śmigiel, Emil Bogdanowicz, Dawid Cyfer, Tomasz Wesoły, Kacper Woźniak, Patryk Bobowski, Wielgus Dawid (kl. 1b), Grzegorz Kontowicz (SP 21). Trenerem zespołu jest Tomasz Gornow.\nRozgrywki odbywają się w formie turniejów, w których uczestniczą po trzy drużyny, gra toczy się do dwóch wygranych setów. Pierwsze trzy zespoły z ligi po zakończeniu rozgrywek będą reprezentować województwo w rozgrywkach ogólnopolskich. Oprócz naszej drużyny w lidze występują STS „Olimpia" Sulęcin, MLKS „Volley" Gubin 1 i 2 , SKS „Tęcza" Krosno Odrzańskie, UKS „Kasztelan" Międzyrzecz, MKST „Astra" Nowa Sól.\nGimnazjum nr 3 w Gorzowie Wlkp. od początku roku przystąpiło do programu Siatkarskich Ośrodków Szkolnych pod patronatem Polskiego Związku Piłki Siatkowej.\nW ramach tego programu nasza szkoła otrzymała sprzęt o wartości ok. 54000 zł w tym:\nnotebooki, kamery, rzutniki, drukarki,\ndużą ilość profesjonalnych piłek do siatkówki,\ntrenażery do nauki gry w piłkę siatkową,\nstroje sportowe (koszulki, dresy),\nsprzęt do ćwiczeń siłowych.\nW ramach programu w listopadzie i grudniu ubiegłego roku odbyły się trzy turnieje S.O.S w województwie lubuskim, w których zawodnicy z klasy II b okazali się najlepsi, a chłopcy z klasy I b zajęli w tych turniejach dwa razy II, a raz III miejsce.\nUczniowie naszej szkoły powołani do kadry wojewódzkiej to:\nMichał Kaniowski, Mateusz Gniatkowski, Maciej Olejniczak\nDominik Kontowicz, Jakub Kaczmarek


Pomagamy Klientom z całej Polski - oferujemy rejestrację w Warszawie lub Krakowie oraz możliwość zdalnej rejestracji spółki (rejestracja spółki przez internet w 24h).\nZ naszych usług korzystać mogą nie tylko Polacy, ale również obcokrajowcy. Zapewniamy kompleksowe wsparcie, doradztwo oraz możliwość zakupienia e-podpisu. Obsługujemy wszystkich cudzoziemców, wycena indywidualna.\nUZUPEŁNIENIE BRAKÓW FORMALNYCH WE WNIOSKU\nW przypadku zwrotu wniosku i otrzymania wezwania do uzupełnienia braków formalnych, oferujemy swoją pomoc w zakresie sporządzenia brakujących dokumentów i poprawienia błędów lub ponownego złożenia wniosku wraz ze złożeniem pisma o zwrot opłaty sądowej od poprzedniego wniosku.


W jaki sposób opublikować własną powieść? • Arena Paintball\nJeśli już to mamy, to najlepiej zapisać ją w formacie doc. bądź rtf. Warto pamiętać, że jedna strona znormalizowanego maszynopisu ma ok. 1800 znaków, natomiast jeden arkusz redakcyjny ok. 40 000. Możesz wtedy mniej więcej przeliczyć, jaka będzie objętość książki. Rzecz jasna wszystko potem i tak zależy od wielkości, rodzaju fontu jak też składacza. Jednakże wydawnictwo liczy koszta na podstawie ilości arkuszy wydawniczych, bowiem tak płaci redaktorowi oraz niechybnie składaczowi. Kliknij to drukarnia cyfrowa cyfrowo.com.pldrukarnia cyfrowa książkę wysyłamy do wydawnictw (najlepiej jednocześnie do kilku albo kilkunastu). Debiutującym literatom polecam małe wydawnictwa, w dużych trudno się przebić a także jest spore prawdopodobieństwo, że nasz plik od razu trafi do kubła. Warto się również zorientować, czy czasem oficyna nie życzy sobie wersji papierowej. Takie także się zdarzają. Na odpowiedź czeka się blisko 3 miesięcy (przynajmniej). Powinniśmy uzbroić się w cierpliwość a także nastawić na to, że część nas całkowicie oleje. Oficyny absolutnie nie recenzują nadesłanych publikacji, chyba iż za dodatkową należnością.\nJest parę sposobów na wydanie. Można to zrobić na koszt własny (i wtenczas można wydać praktycznie wszystko), lecz trzeba się nastawić na wydatek ok. paręnastu tysięcy. Rzecz jasna zależy to od nakładu książki. Możemy opublikować ze współfinansowaniem i dogadać się z oficyną, iż oni pokrywają część kosztów. Ażeby w tenże sposób wydać publikacją należy wpisać w wyszukiwarkę frazę: tani druk książek. Zaktualizowany post na blogu cyfrowo.com.pl/katowicejednakże jest sytuacja, jeśli oficyna podejmuje ryzyko po czym wydaje publikację na własny rachunek (nawet w nadzwyczaj małym nakładzie). Ostatnio możemy również korzystać z usług tzw. agencji literackich które biorą pieniądze dopiero wtenczas, jeżeli wyszukają dla nas wydawcę. Każda umowa licencyjna jest objęta tajemnicą, więc nie można zdradzać jej osobom postronnym. Powinniśmy jednakże skrupulatnie ją przeczytać. I pamiętać, że nigdy nie możesz się zrzec na czyjąś korzyść praw autorskich. Możemy wyłącznie przenieść prawa majątkowe.\nPosted in Pokażemy wam jak grać w paintball! - poradnik dla początkujących Tagged maszynopis, nakład, wydawnictwa


Roller, ćwiczenia na mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud. ~ efitek by Artur Nogalski\nRoller, ćwiczenia na mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud.\nPosted by efitek in ćwiczenia, fit, nogi, roller, wałek / 2 comments\nRoller, ostatnio bardzo popularny przyrząd, w którego warto zainwestować, aby mieć go zawsze pod ręka u siebie w domu. Prócz ciężkich treningów, dostarczmy naszym mięśniom również trochę "relaksu".\nRoller, inaczej wałek rehabilitacyjny, jak kto woli to bardzo fajny przyrząd, który pomoże nam nieco rozluźnić mięśnie w domowych warunkach. Dziś chciałbym pokazać wam dwa ćwiczenia na mięśnie, do których rollery używane są najczęściej, ale to za chwile.\nJaki roller wybrać i ile to kosztuje?\nWałki rehabilitacyjne podzieliłbym na dwa rodzaje, gładkie i ząbkowane. Te pierwsze oczywiście są łagodniejsze dla naszych pospinanych mięśni i polecałbym je raczej osobom ciężko znoszącym ból, który chcąc nie chcąc na pewno się pojawi. Rollery ząbkowane, to już ciekawsza szkoła jazdy, aczkolwiek nie są aż takie straszne i idzie się do nich przyzwyczaić. Polecałbym je osobom, ciężko trenującym i słabiej rozciągniętym.\nJa swój roller kupiłem w TK Maxxie, kosztował chyba 70 zł, (jego oryginalna cena to 179 zł). Identyczny wałek, przynajmniej z wyglądu znalazłem na Ceneo, cena 65 zł, a więc nie dużo. Wałki gładkie są nieco dłuższe i na pewno wygodniejsze. Dobrej jakości i firmy (taki jak na zdjęciu głównym) na Ceneo można kupić za 99 zł.\nJeśli chodzi o ćwiczenia, to dziś chciałbym pokazać wam jak wałkować mięśnie z grupy kulczowo-goleniowej, m.in. dwugłowe i czworogłowe ud. Te pierwsze szczególnie narażone są na przykurcze, więc jeśli nie chodzimy do masażysty, to warto chociaż od czasu do czasu pobawić się z rollerem.\nNa filmiku pokazane wersje na jedną nogę.\nWhite muffin 15 marca 2016 14:09\nBardzo fajny ten roler:) I musze nad nim pomyśleć\nefitek 15 marca 2016 16:40\nJeszcze raz polecam zrobić coś dobrego dla mięśni ;)\nProstowanie ramion w podporze, trening bez sprzętu...\nSłabe i chude nogi? Znalazłem na to sposób, sprawd...


Rośliny w ogrodzie zimowym - Gracja.Cieszyn.pl\nBardzo istotne jest położenie naszego ogrodu zimowego względem stron świata. Warto, aby usytuowany został przy wschodniej lub zachodniej ścianie domu. Przy takiej lokalizacji rośliny mają wystarczającą ilość światła, ale nie nagrzewają się one bardzo w letnich miesiącach roku, tak jak ma to miejsce przy lokalizacji południowej. W zimie natomiast, temperaturę możemy regulować poprzez ogrzewanie i warto w tym miejscu utrzymać temperaturę 10 do 15oC, zaoszczędzając przy tym na kosztach ogrzewania. W takich warunkach założyć można ogród w stylu śródziemnomorskim, który jest dosyć łatwy w uprawie i stosunkowo tani w utrzymaniu a rośliny zimą przechodzą w stan spoczynku. Wyjątkowy charakter ogrodu zimowego osiągnąć możemy poprzez posadzenie rozmaitych palm, drzewek cytrusowych czy też kawy. Idealnie komponowały się tu będą rośliny o ozdobnych kwiatach: gardenie, datury, oleandry, storczyki czy bugenwille, a po ścianach wspinać się mogą męczennice i bluszcze.\nJeżeli w naszym ogrodzie w miesiącach zimnych temperatura ciepła utrzymywana jest na tym samym poziomie jak w innych pomieszczeniach mieszkalnych (20 oC lub więcej) warto wybrać styl Dalekiego Wschodu. Stylistyka ta nawiązuje do bogactwa tropikalnych liści i kwiatów. Warto, aby w naszym ogrodzie zimowym znalazły się bambusy, które są bardzo łatwe w pielęgnacji oraz wielobarwne gatunki figowców z małymi liściami np. beniamin czy figowiec pnący. Wyrazistym akcentem będzie tutaj posadzenie fatsji japońskiej, kamelii japońskiej czy azalii.\nJeśli zdecydujemy się na założenie ogrodu zimowego od strony północnej, musimy liczyć się z tym, iż lokalizacja taka nie sprzyja uprawie roślin. Brak światła powoduje, że stają się one wiotkie, gubią liście i częściej chorują. Konieczne będzie intensywniejsze dogrzewanie i doświetlanie roślin. W miejscach cienistych dobrze sobie radzą aglaonemy. Doskonale sprawdzi się także obecny hit wśród roślin lubiących cień – zamiokulkas zamiolistny. Przy uprawie tych dwóch roślin będziemy mogli zimą utrzymywać dogodną dla nas temperaturę pokojową.\nAby utrzymać rośliny w najlepszej, cieszącej oko formie należy pamiętać o odpowiedniej ich pielęgnacji: podlewaniu, przycinaniu, nawożeniu, przesadzaniu, zwalczaniu chorób i szkodników.


Nowy Peugeot 208 Gti oficjalnie - magazynauto.interia.pl - testy i opinie o samochodach nowych i używanych\nMagazynAuto > Wiadomości > Nowości motoryzacyjne > Nowy Peugeot 208 Gti oficjalnie\nNowy Peugeot 208 Gti oficjalnie\nWtorek, 4 września 2012 (10:49)\nPodczas targów w Paryżu zadebiutuje produkcyjna wersja Peugeota 208 Gti. I tak jak prototyp, pokazany pół roku temu w Genewie, będzie napędzana 1,6-litrowym, turbodoładowanym benzyniakiem o mocy 200 KM.\nPeugeot 208 Gti będzie konkurował m.in. z Citroenem DS3 i Volkswagenem Polo GTI.\nWspomniana jednostka napędowa pochodzi z modelu RCZ. Dokładne osiągi 208 Gti nie zostały jeszcze ujawnione, ale Peugeot deklaruje, że przyspieszenie od 0 do 100 km/h w wersji z 6-biegową manualną skrzynią biegów potrwa mniej niż 7 sekund. Swoje zasługi ma w tym niewielka masa własna samochodu - 1160 kg.\nZawieszenie 208 GTi zostało względem "cywilnych" wersji obniżone i utwardzone. Zmieniono także charakterystykę układu kierowniczego, a rozstaw kół zwiększono o 10 mm z przodu oraz o 20 mm z tyłu. Auto porusza się na 17-calowych obręczach z oponami w rozmiarze 205/45. Za nimi kryją się wentylowane tarcze o średnicy 302 mm z przodu i 249 mm z tyłu.\nCzym Peugeot 208 GTi różni się od zwykłej wersji? Z zewnątrz można dostrzec zmienioną atrapę chłodnicy, tylny zderzak z dyfuzorem i podwójną końcówką wydechu, chromowane obudowy lusterek bocznych oraz logo GTi na tylnych słupkach. W kabinie wzrok przyciągają m.in.: skórzane obicia deski rozdzielczej oraz sportowych foteli, czerwone przeszycia tapicerki, spłaszczona w dolnej części kierownica z logo GTi oraz aluminiowe pedały.\nZokazji premiery 208 GTi, Peugeot przygotował także limitowaną wersję samochodu. Auto pokryte lakierem Satin Pearlescent White wyróżniają barwy francuskiej flagi w dolnej części przedniego zderzaka. Wyposażenie standardowe obejmuje nawigację satelitarną, wysokiej jakości nagłośnienie i jubileuszową tabliczkę z numerem wyprodukowanego egzemplarza.\nNowy Peugeot 208 GTi trafi do sprzedaży w Europie wiosną 2013 roku.\nWięcej na temat:Peugeot 208 | samochody francuskie


Aktualności z pralni dywanow\nJak często należy czyścić dywany?\nDywany to bardzo istotny dodatek do każdego domu czy mieszkania. Pasują do klasycznych rozwiązań i nadają ciepła w trakcie urządzania nowoczesnej przestrzeni. Jednocześnie łagodzą charakter surowego stylu skandynawskiego. Oprócz walorów estetycznych umożliwiają izolację nieprzyjemnego chłodu bijącego od podłogi. Aby cieszyć się wszystkimi wymienionymi zaletami, powinieneś przywiązywać szczególną wagę do pielęgnacji i regularnego czyszczenia.\nWłaśnie dlatego dzisiaj poruszmy ważny temat, jakim jest pranie dywanów w Lublinie to miasto, które może zaoferować najlepsze pralnie, kiedy wziąć pod uwagę przekrój całego kraju. Sukces jest związany ze stosowaniem najlepszej jakości produktów, pomocą doświadczonego personelu oraz miłością do czystości.\nCo możesz znaleźć w swoim dywanie?\nPranie dywanów należy wykonywać minimum raz na pół roku, w przeciwnym wypadku stają się siedliskiem drobnoustrojów, które są niebezpieczna dla zdrowia i życia pupili oraz wszystkich domowników. Pralnia dywanów Brya w Lublinie umożliwia usunięcie najbardziej zaawansowanych zabrudzeń, na które składają się kurz, pozostałości jedzenia, martwy naskórek, sierść, włosy oraz brud przyniesiony z podwórka. Taka mieszanka to pożywienie dla zarazków, które niestety coraz liczniej gromadzą się w naszych domach i mieszkaniach. Regularne odkurzanie już nie wystarczy, do walki z bakteriami i roztoczami trzeba użyć zdecydowanie silniejszych środków i sprawdzonych metod.\nJeśli chcesz dłużej cieszyć się czystym dywanem, przede wszystkim zdejmuj buty po wejściu do domu, gdyż to pierwsza i jednocześnie najbardziej rażąca przyczyna zanieczyszczania dywanów. W omawianej sytuacji pranie dywanów może odbywać się nieco rzadziej. Z resztkami jedzenia i włosami możesz poradzić sobie we własnym zakresie, przyczyni się to do zmniejszenia ilości bakterii i zarazków. Wystarczy czesać włosy w łazience oraz spożywać posiłki w kuchni.\nDlaczego czyszczenie dywanów jest tak istotne?\nDywany powstają z różnych materiałów, a dobra jakość wykorzystanych produktów przekłada się na długość używania. Jednak bez względu na cenę i zastosowane tkaniny, trzeba zdecydować się na regularne pranie dywanów. Lublin to jedno z miast w Polsce, gdzie mieszkańcy przywiązują szczególną uwagę do dbałości o wygląd wnętrza. Przekłada się to na zapobieganie chorobom i gorszemu samopoczuciu, a do tego pozwala uniknąć alergii wywołanych przez kurz oraz nagromadzone na powierzchni dywanu alergeny. Brud, zarazki i bakterie – każdy z tych czynników negatywnie wpływa na nasze zdrowie.\nCzęstotliwość prania dywanów, czyli kiedy trzeba się tym zająć?\nPranie dywanów powinno odbywać się przynajmniej raz w roku i podkreślamy to absolutne minimum. Jednak dla zachowania atrakcyjnego wyglądu podłogi i uniknięcia alergii lepiej zdecydować się to na co sześć miesięcy. W tym czasie można uniknąć nagromadzenia sporej ilości brudu. Optymalną porą roku jest wiosna oraz lato. Jest to związane z dużą ilością zabrudzeń po okresie zimowym. Jesienią i zimą dywany stają się szczególnie podatne na wszelkiego rodzaju zabrudzenia, kurz i bakterie.\nWarto zaznaczyć, że część plam może zostać wyczyszczona jedynie w profesjonalnym zakładzie. Dlatego przed przystąpieniem do prania weź pod uwagę możliwości, jakie zapewnia pralnia dywanów Lublin. Plamy z kawy, wina, a nawet krwi nie zejdą bez zastosowania specjalnych środków. Detergenty czyszczą dokładnie, ale jednocześnie nie narażają koloru, kształtu, czy nawet struktury. Zespół specjalistów pracujących w pralni jest w stanie nadać dywanom nowe życie i sprawić, że ponownie staną się najlepszą ozdobą pokoju. W pralni wykorzystywane detergenty dopasowuje się do konkretnego rodzaju włókien oraz poziomu zabrudzeń. Wiąże się to z nienaganną czystością i przyjemnością w trakcie chodzenia po podłodze. Jednocześnie pozwoli pozbyć się nieatrakcyjnych plam, uniknąć wyblaknięcia materiału.\nJełsi interesują cię informacje na temat odpowiedniego utzzymania i konserwcji dywanów zajrzyj tutaj: https://www.pranie-dywanow-lublin.pl/pranie-dywanow-lublin/jak-odkurzac-dywany/


Oj będzie burza - Bezmiksera\nOj będzie burza\nNo i stało się. Znów mi duszno. Etat mojego męża, który na pewno jest odrobiną stabilności w naszym mało uregulowanym życiu zaczyna mnie uwierać. Ta powtarzalność od poniedziałku do piątku, która początkowo wydawała się tak pociągająca męczy mnie. Etatowe 160 godzin miesięcznie okazało się w praktyce dużym ubytkiem czasu. Ubytkiem czasu dla Marcina firmy, mojej firmy i ubytkiem czasu dla rodziny. Takie ni pies ni wydra, coś na kształt świdra. Dzieciom mało ojca, mi mało męża. Mamy problem z dopięciem rozgrzebanych od jakiegoś czasu nowych usług w firmie. Tworzone od tylu miesięcy nasze czasopismo naukowe dopiero teraz ujrzało światło dzienne. Wczoraj ukazał się pierwszy numer „Postępów w Ratownictwie Medycznym”. Zaczynam myśleć o kolejnej volcie w życiu.\nNajwyraźniej zmiana, która w naszym życiu następuje zaczyna być dla mnie męcząca po upływie pół roku. Szkolenie z perfuzji na warszawskich salach operacyjnych, po pół roku stało się głównym źródłem konfliktów w naszym małżeństwie. Pół roku wytrzymałam pogotowianą pracę męża, w wymiarze 240 godzin miesięcznie. Za to teraz, gdy dyżur trafia się okazjonalnie, jest to całkiem znośne i fajną świeżość Marcinowi daje. „Przydatność do użycia” aktualnego etatu też okazała się półroczna.\nKiedy pracowaliśmy wyłącznie u siebie i była to głównie praca zdalna, odczuwałam okropny brak ludzi wokół nas. Teraz, gdy Marcin tych ludzi wreszcie ma, okazuje się, że za mało jest czasu na inne sprawy. Najlepiej zawodowo było mi, za naszych olsztyńskich czasów. Ale co się dziwić – wypad na Warmię co piątek w towarzystwie pomruków pana Wojtka Manna, powrót przy liście przebojów Niedźwieckiego, a jak się uwinęliśmy to i kawałek audycji Kuby Strzyczkowskiego zaliczaliśmy. Przy wylocie z Olsztyna obowiązkowy przystanek w knajpce Przystań. Pyszny rosół, pierogi z kaczką, genialne ryby. Jacy my wolni wtedy się czuliśmy i to pomimo tego, że pracowaliśmy jak dzikie osły łapiąc wszystko co się dało. Całe szczęście, że pracowałam do samego końca pierwszej ciąży. Pamiętam, jak pielęgniarki ze studiów pomostowych zakładały się, czy zacznę rodzić na zajęciach, czy też nie.\nNiedawno Marcin zastanawiał się głośno – może jak Gucio pójdzie do przedszkola, to pomyślimy o jakimś etacie dla ciebie żono? Ledwo trzy razy mrugnął powiekami sprostował – nie, na całym to nie wytrzymasz, więc może pół? A ja i pół nie wytrzymam, jeśli miałabym codziennie robić to samo. Najchętniej wróciłabym na uczelnię, ale żeby to było sensowne powinnam najpierw dokończyć doktorat. Ba, najlepiej mieć habilitację, bo ja szefa żadnego nad sobą chyba bym nie zniosła. Mój poprzedni i jedyny do tej pory przełożony był bardzo specyficzny i łączył nas układ „mistrz i uczennica”. Do dziś jesteśmy w kontakcie, potrafi mnie raz nazwać apodyktyczną głupią gęsią, drugi raz PRAWIE ideałem kobiety, rozumiemy się w pół słowa i jest najlepszym wsparciem pediatrycznym na telefon, jakie można mieć. Umawiamy się na tiramisu od dwóch lat i ciągle spotkania nie możemy sfinalizować.\nKiedyś, gdy męczyłam go przez telefon kolejnym napadem matczynej paniki, całkiem słusznie zauważył, że kobieta byłaby najspokojniejsza mając dziecko z pediatrą. No i muszę przyznać, że COŚ w tym jest, chociaż mieć gromadkę dzieci z ratownikiem medycznym też jest całkiem git. Pobiega ze stetoskopem od dziecka do dziecka, osłucha, pomaca i orzeknie – panikujesz!\nNo i w ten jakże płynny sposób przechodzimy do Marcina. Stuknęła nam w poniedziałek dziewiąta rocznica ślubu. Te dziewięć lat nie było oczywiście niekończącym się pasmem sukcesów osobistych i zawodowych. Było raz pod górkę, raz z górki. Ale uważam, że czworo dzieci i ciągle nie uduszona poduszką żona, to całkiem przyzwoity wynik.\nPrzeglądaliśmy nasze zdjęcia ślubne i główny wniosek jaki wyciągnęłam był następujący – lepiej byłoby, gdybym przymierzając moją zamówioną przez internet sukienkę ślubną miała lustro obejmujące całą sylwetkę. Ale takowego lustra nie miałam, pozostaje więc iść w zaparte i udawać, że TAK DOKŁADNIE MIAŁO BYĆ 🙂\nP.S. Sobota, godzina 14:20. Mój mąż jest ciągle w pracy. Mieliśmy wreszcie zjeść wspólny obiad. Dzieci głodne, pytają gdzie tata. Nie, mi jednak nie jest duszno, zaczyna we mnie wzbierać dzika furia. Uważam, że polskie prawo pracy nie nadąża za współczesnymi realiami.\nTags: lato, praca, rocznica ślubu


Polska - Europa - Świat czyli jak zrobić mapy - DnW#3 - Kreatywnym Okiem - edukacyjno-kreatywny blog\nDziecko na Warsztatedukacjageografiakartonkreatywne zabawykredkimasa plastycznapianka/filcplastelinaprojekty blogoweszkołazabawka przestrzennazabawy i gry\nNapisała Ilona Popławska - środa, lutego 03, 2016\nNauka geografii może być świetną zabawą. Trzeba mieć pomysł a zabawa i edukacja przyjdą same! Dobrym początkiem są mapy. A jak zrobić nietypową mapę Polski? Karton i plastelina - można działać.\nNam były potrzebne 3 mapy - Polski, Europy i świata. Wszystkie wydrukowałam w dużym formacie na 9 kartkach A4. Przy większych formatach nie zawsze pasują części do siebie, ale da się ładnie złożyć. Na pierwszy ogień poszła Polska.\nZ pakietem plasteliny przystąpiłam do działania. Synek mimo chęci miał problem z rozcieraniem plasteliny - była po prostu stara i twarda. Po kilku godzinach pracy Polska została wyklejona. Różne odcienie plasteliny wymagały delikatnego połączenia i roztarcia. Sąsiedzi również zostali wyklejeni. Tu postawiłam na jednokolorowe państwa.\nZużyłam około jednej 12 kolorowej paczki plasteliny. Warstwa jest bardzo cienka, a mapa duża ( 55x62 cm) więc nie zużyłam dużo masy.\nZ białej zrobiłam Antarktydę, której zabrakło na mapie. Wymiary tej mapy wynoszą 55x82 cm. Gdy dobrze wyschło przy pomocy akwareli pomalowałam resztę na niebiesko. Przy krawędziach kontynentów starałam się zrobi lekki cieniowanie. Efekt końcowy prezentuje się na żywo na prawdę świetnie. Całość pracy to również dobrych kilka godzin pracy.\nEuropa miała być inna. Miała być o różnych fakturach. Miała być wyklejona różnymi materiałami, gazetami. Ostatecznie powstała za pomocą kredek - pasteli suchych i olejowych oraz świecówek. Tu nie ma już takiego efektu "wow" jak przy poprzednich dwóch mapach, ale również będzie spełniać swoja rolę.\nTak jak pisałam. To dopiero początek. Zaczęłam również robić książeczkę - lapbook o Polsce. Pomysłów na uzupełnienie masę! Teraz zaczynamy uzupełniać powoli książkę, bawić się, uczyć i szukać nowych informacji. Zapowiada się świetna książeczka! O niej będzie pod koniec lutego, gdy już zostanie zapełniona, a może dopiero będzie częściowo gotowa? W końcu Polska to fascynujący temat!\nKategorie : Dziecko na Warsztat, edukacja, geografia, karton, kreatywne zabawy, kredki, masa plastyczna, pianka/filc, plastelina, projekty blogowe, szkoła, zabawka przestrzenna, zabawy i gry\nEwelina Gancarz 3 lut 2016, 12:23:00\nPaulina Zawadzka 3 lut 2016, 12:59:00\nŚwietnie wyglądają już w całościowym zestawieniu :D Cała masa możliwości :3\nwww.karolowamama.blogspot.com 3 lut 2016, 13:23:00\nMapy zrobiłaś genialnie. Widać sporo się namęczyłaś, ale efekt jest świetny! Taka piankowa naklejona na grubą tekture albo styropian (taki do ocieplenia domu) byłaby super na prezentacje zwierząt jakie występują na danym kontynencie, zwierzaki przypinało by się pinezkami....ojojoj chyba takie cosik sprawimy sobie i my:)\nMapy jak i lapbooki kocham! W ogóle geografia jest cudowna! Pomyśl (z racji ze jesteś genialną organizatorką) nad projektem geograficznym...jak tyko taki byłby piszemy się rekami nogami i długopisem:P\nAnna Rudna 3 lut 2016, 13:37:00\nCudownie wyszły Wam te mapy - wszystkie bez wyjątku (y) ależ jestem ciekawa finału całego warsztatu...pozdrawiam ;)\nwww.swiattomskiego.blogspot.co 4 lut 2016, 04:55:00\nAgaMamaDusi 5 lut 2016, 13:23:00\nOj napracowałaś się przy tych mapach... Wyklejana plasteliną robi najwię\nMatka Antyterrorystka 9 lut 2016, 14:29:00\nSisters92 12 lut 2016, 13:02:00


Oto sposoby jak taniej kupić używany samochód | Gazeta Wrocławska\nOto sposoby jak…\nsz 12 maja 2018, 10:49\nJeszcze kilka lat temu klienci zainteresowani kupnem używanych samochodów poszukiwali ich na giełdach lub w komisach. Dzisiaj większość klientów szuka samochodów w internecie, gdzie można dokładnie sprofilować swoje oczekiwania i w kilka minut znaleźć markę i model dla siebie. Nie zawsze jest to jednak sposób na znalezienie najtańszej oferty. Warto sprawdzić jeszcze kilka innych, wciąż mało powszechnych w Polsce metod. (Źródło: Master1.pl)Przejdź dalej strzałkami - zobacz sposoby kupna używanego auta na następnych zdjęciach Marzena Bugala- Azarko / Polska Press