Stranger Things: 'Com un anímic va canviar la meva vida' - Cultura | Desembre 2021\nStranger Things: 'Com un anímic va canviar la meva vida'\nVaig anar a Los Angeles a finals de l'any passat amb una llista completa de coses que volia fer mentre hi era. Volia dedicar-me al ioga. Volia beure suc verd. Volia tenir una aventura poc aconsellable amb un actor. I volia veure un psíquic.\nSempre m’ha fascinat l’inconscient. Anomeneu-la espiritualitat, si voleu, però m’agrada pensar-la com a curiositat: què els passa a les nostres ànimes quan morim? Hi ha realment una inconsciència col·lectiva? Poden algunes persones aprofitar les energies invisibles?\nA més, visitar un psíquic semblava una cosa molt californiana, així que el vaig afegir a la meva llista. Els dos primers van ser fàcils. Vaig fer molts gossos descendents. Vaig beure una dosi diària de col arrissada. Al final de la meva estada allà, el meu còlon estava netejat, el zen era equilibrat i em sentia estranyament contundent amb tots dos.\nMai no vaig sortir amb un actor, tot i que vaig sortir amb un cap d'estudi milionari que tenia un cinema privat i conduïa un Aston Martin. Però, en realitat, va ser el psíquic el que va tenir un impacte més durador.\nJo havia coquetejat amb la idea de visitar un psíquic abans. Als meus vint anys, un ex nuvi meu va morir a l’Iraq. Després de la boira de xoc, vaig buscar explicacions i respostes. Tenia l’esperança, per ridícul que sembli, de comunicar-me amb ell. Així que vaig anar a dues sessions de psíquics de públic en directe: una era al The College of Psychic Studies de Londres i l’altra al Edinburgh Fringe Festival. No ha passat res. Ningú no va cridar el meu nom des de l’escenari dient-me que cercés al meu calaix de mitjons una carta d’amor oblidada.\nSense deixar-me desanimar, vaig anar a fer una sessió individual amb un lector de cartes de tarot que un familiar havia recomanat molt. Aquest psíquic tenia una llarga llista de clients famosos i una petita oficina fosca sota una perruqueria al centre de Londres.\nVaig anar amb un amic, a qui se li va dir que es reuniria i es casaria amb una dona amb passió pel busseig dins de l'any. No ho va fer. El lector de cartes de tarot em va dir que em separaria del meu nuvi d’aleshores. Ho vaig fer, finalment. Però això no va suposar un gran salt de lògica donada la meva edat, perquè la majoria de la gent de prop de vint anys es va separar de la persona amb qui es trobava en aquell moment. I si volia explorar més, LA era el lloc.\nSempre m’ha fascinat l’inconscient. Anomeneu-la espiritualitat, si voleu, però m’agrada pensar-la com a curiositat.\nÉs una ciutat famosa pels seus psíquics. Els observeu a les cantonades dels carrers mentre conduïu, anunciant els seus serveis amb rètols de neó rosa. És un lloc basat en la idea que els somnis es fan realitat: la cambrera que guanya un premi de l’Acadèmia, l’escriptor fallit que ven un guió de Hollywood, així que potser no és d’estranyar que les persones que afirmen poder veure el teu futur facin respectable viure aquí.\nPerò no només són els EUA. En els darrers anys, al Regne Unit també hi ha hagut més persones que visiten psíquics. Una enquesta del 2006 a la revista Reader's Digest va suggerir que més de la meitat de la població creu en els poders psíquics i és més probable que els visitem en moments d’incertesa mundial, com per exemple durant una recessió.\nTot i així, els meus amics britànics van trobar una mica absurd el que feia. La majoria d'ells dubtava que un psíquic pogués predir el futur i, no obstant això, ells, com jo, no podien deixar de quedar fascinats pel que podria passar.\nVolia anar a un de molt bo. Vaig preguntar al voltant: la meva cosina tenia un psíquic telefònic que jurava, però em va semblar que seria una mica un cop-out. Volia mirar el meu psíquic als ulls. Al final, he utilitzat Yelp, que és com gairebé tothom a Los Angeles valora qualsevol servei, des de balnearis fins a instructors de surf. La més ben valorada de la meva zona era un lector de cartes de tarot anomenat Megan Le Fey, que és exactament el tipus de nom que voleu que tingui el vostre psíquic. He llegit les ressenyes. 'L'hora que vaig passar amb ella va ser realment un despertar per a mi', va escriure Katie S. 'Em va espantar la seva precisió', va dir Àlex V.\nVaig aprendre que les cartes del tarot s’utilitzen habitualment per mesurar els resultats potencials i avaluar les influències que envolten una persona. Cada targeta té el seu propi significat, que pot ser interpretat per un lector.\nEm vaig sentir animat i vaig reservar una cita per correu electrònic amb el meu nom casat a la part superior. Això significava que no seria capaç de trobar l’autèntic jo, un periodista experimentat que ha escrit sobre la seva vida durant més d’una dècada, a Google. Era molt car. A 180 dòlars (149 lliures) durant 30 minuts, sé que alguns de vosaltres que llegiu això pensareu que sóc un ximple complet. I val la pena admetre des del primer moment que no sóc del tot crèdul ni un escèptic dur.\nLa meva posició es pot resumir així: crec que hi ha energies que no entenem i que, de vegades, podem aprofitar. També m’adono que hi ha artistes estafadors que aprofiten els vulnerables.\nLa meva posició es pot resumir així: crec que hi ha energies que no entenem i que, de vegades, podem aprofitar.\nÉs cert que vaig anar a Megan amb la ment oberta, però no crec que fos crédula. Jo sóc periodista, al cap i a la fi. Estic pagat per qüestionar-ho tot. Megan no era com esperava que fos. Per una banda, era jove i vivia en un pis petit però perfectament format. Estava decorat amb plantes de test i postals, i era acollidor.\nEstava nerviós, però Megan era càlida i també empresarial. Portava texans, un top negre i un llarg collaret: roba normal i informal. No hi va haver xerrades sense sentit. Acabem d’entrar-hi directament. Va parlar ràpidament, com si hi hagués un excés de coses que volia dir. El primer que va dir va ser que era escriptora, però només va mencionar el fet que jo escrivia llibres, no el periodisme. Això em va cridar l’atenció, perquè si d’alguna manera hagués descobert el meu nom professional i hagués fet una cerca en línia, el primer que trobareu són exemples del meu treball periodístic.\nVa dir que tenia un llibre a punt de sortir (ho vaig fer: passaven uns dies abans de la publicació de la meva tercera novel·la als Estats Units) i que estava treballant en una de nova, i era, per casualitat, un thriller psicològic? Em va sorprendre. Això és exactament el que escrivia, però ningú ho sabia a part del meu agent i del meu editor. Això va ser abans fins i tot que Megan havia tret les cartes del tarot.\nQuan va començar a donar la volta a les cartes, va predir moltes coses precioses relacionades amb l’èxit professional. També va dir que un dels meus problemes més importants seria aprendre a no deixar-me ferir per les crítiques, sobretot en línia, i va dir amb raó que era quelcom amb el qual realment vaig lluitar. En un moment donat, va tancar els ulls i va començar a fer un gest amb la mà, com si signés un tros de paper imaginari. 'Veig que arriben molts contractes', va dir. 'Molta signatura, sortida de contractes antics i contractes nous'.\nAixò tenia poc sentit per a mi en aquell moment, però ho recordava. També continuava parlant de revistes i de com serien importants per a mi. No li deia molt a Megan, a part del que sí, quan va aconseguir alguna cosa. Era conscient que probablement emetria tot tipus de senyals inconscients i volia assegurar-me que no rebia la informació que transmetia. de part meva.\nEra conscient que probablement emetria tot tipus de senyals subconscients i volia assegurar-me que no rebia la informació que em transmetia.\nEn aquell moment, estava passant per una dolorosa separació del meu exmarit. Va ser un període extremadament carregat i emotiu. Megan no va esmentar el matrimoni, però va dir alguna cosa tan específica de la situació que em va deixar curt. Era exactament el que havia dit el meu millor amic.\nFins i tot van utilitzar les mateixes paraules tranquil·litzadores. També em va dir que coneixeria a algú nou 'bastant ràpidament' i que aquesta persona seria un executiu que treballaria en una indústria creativa. 'És un autèntic dolç', va continuar. 'No creuràs la teva sort'. Ella va assentir amb el cap. —Sí. M'agrada per tu. Potser era fàcil de dir.\nPerò em va fer sentir alleujat: com si no m’hagués de preocupar. Havia estat tan ansiós pel que passaria amb la meva vida i aquí, algú em permetia estar tranquil i confiar que tot funcionaria. Megan també va predir altres coses, que passaria molt més temps a Los Angeles; que la meva càrrega de treball augmentaria a més del que mai hauria imaginat i que hauria de contractar un ajudant, 'i no us ho pensareu!' va dir ella somrient.\nVaig sortir de la sessió sentint una sensació innata de pau. Em vaig reconciliar amb les meves decisions per primera vegada en edats.\nHo vaig escriure tot al meu cotxe per poder recordar-ho tot. Potser simplement reflectia el que volia escoltar. Però si Megan Le Fey va ser capaç de llegir-me profundament als 30 minuts de la nostra reunió, això va demostrar ser una habilitat seriosa.\nVaig marxar de Los Angeles cap a Londres pocs dies després. Una setmana més tard, vaig anar a la festa de Nadal d’un amic i vaig conèixer un home que treballava com a executiu en una indústria creativa. Va ser estrany, perquè em sentia profundament amb ell en el moment que el vaig veure.\nL’endemà, vaig recordar el que havia dit Megan. Em sentia feliç, però també estranyament en pau amb tot el que passaria després. Aquest home ara és el meu xicot. I sí, és un autèntic dolç. No li vaig parlar del meu viatge al psíquic fins que no vaig escriure aquesta peça.\nTampoc crec que s'hagi de permetre que les prediccions psíquiques esdevinguin el seu propi destí; Encara tinc opcions i lliure albir. Algunes coses poden sortir de la manera que Megan va dir i d’altres no. És important recordar que tinc poder sobre la meva pròpia felicitat.\nDe totes maneres, havia tornat a Londres amb la intenció de tornar a la feina del meu personal en un diari nacional.\nA mitjans de desembre, vaig tenir una conversa amb el meu cap sobre possibles opcions professionals, però, per diversos motius, no va poder atendre cap de les meves peticions. Al cap d’un mes, havia entregat el meu avís. Al cap de dos mesos, vaig rebre l’oferta d’un contracte de redacció d’un altre diari. Vaig passar per compte propi i vaig començar a escriure molt més per a revistes. També canviava d’editor de llibres i intentava que es resolgués el divorci. Contractes. Revistes. La meva vida va estar plena de cop.\nMegan no ho va fer tot bé. Sóc conscient del meu propi biaix de confirmació: només recordo les coses que es van fer realitat, no tant les que no. No he contractat cap ajudant.\nTambé era menys bona quan tenia preguntes específiques per a ella. Li vaig preguntar sobre el meu exnòvio que havia mort, però em va donar una resposta generalitzada: 'Ell diu que està bé'.\nHe pensat molt en la meva sessió amb Megan durant els darrers mesos. No tinc ganes de tornar a veure un psíquic perquè aquella sessió va ser suficient per a mi.\nEl que em va dir Megan no ha canviat la meva manera de viure la vida. Absolutament no em va fer sentir que les meves eleccions fossin preordenades. En canvi, em va donar una cosa menys tangible, però igual de poderosa. Em va donar esperança.\nAquest article va aparèixer originalment al número de desembre d'ELLE


449333 qualificació professional\n\tqualificació professional\nqualificació professional, n f\nes cualificación profesional\nfr qualification professionnelle\nen occupational qualification\nen vocational qualification\nNivell de coneixements i aptituds per a l'acompliment d'una feina específica que es reconeix a un treballador, fruit de la seva formació i experiència, i que correspon a un nivell determinat d'una taula salarial.\nquitança, n f\nes recibo de finiquito\nes recibo de saldo y finiquito\nen settlement of accounts\nDocument de liquidació de la part proporcional de les pagues extres, de les vacances i d'altres conceptes econòmics que dona per acabada la relació laboral entre un treballador i un empresari i per satisfetes les obligacions que se'n deriven.\n449738 quota a la seguretat social\nquota a la seguretat social\n\tquota a la seguretat social\nquota a la seguretat social, n f\nes cuota a la seguridad social\nSuma dinerària de cotització que un treballador o un empresari ha de pagar al sistema de la seguretat social.\n449765 quota del treballador\nquota del treballador\n\tquota del treballador\nquota del treballador, n f\nquota obrera, n f\nes cuota del trabajador\nes cuota obrera\nPart de la quota a la seguretat social a càrrec del treballador.\n449765 quota obrera\n\tquota obrera\n449265 quota patronal\n\tquota patronal\nquota patronal, n f\nes cuota patronal\nfr contribution patronale\nfr cotisation patronale\nen employers' contribution\nPart de la quota a la seguretat social a càrrec de l'empresa.\n449266 quota sindical\n\tquota sindical\nquota sindical, n f\nes cuota sindical\nfr cotisation syndicale\nen trade union dues\nen union dues\nQuantitat de diners que un treballador ha d'abonar al sindicat al qual està afiliat.\nNota: L'empresari té l'obligació, sempre que el treballador hi estigui explícitament d'acord, de descomptar del salari l'import de la cotització i de transferir-lo al sindicat.


Xavier García Albiol opina que la decisió d'arxivar la querella que va presentar SOS Racisme avala el discurs del PP en matèria d'immigració\nEl PPC ha considerat que la decisió de la justícia d'arxivar la querella contra aquest partit per un presumpte delicte de racisme avala el seu discurs en matèria d'immigració i ha reclamat a PSC, ICV i a l'alcalde de Badalona que demanin disculpes als ciutadans que "han intentat silenciar".\n10/03/2011 - 19.41 Actualitzat 10/03/2011 - 20.19\nEl candidat del PPC a l'Ajuntament de Badalona, Xavier García Albiol. (Foto:ACN)\nLa querella que va presentar SOS Racisme contra el líder del PPC de Badalona, Xavier García Albiol, per repartir fullets en els quals vinculava la delinqüència amb el col·lectiu de gitanos romanesos ha estat arxivada pel jutjat número 2 de Badalona perquè descarta que aquests díptics suposessin un delicte de provocació a l'odi i la violència.\nDesprés d'expressar la seva satisfacció, Xavier García Albiol ha opinat en roda de premsa que aquesta decisió judicial avala el discurs del PP en matèria d'immigració i que descarta qualsevol connotació racista o xenòfoba en les seves campanyes. García Albiol ha reclamat als PSC i ICV i a l'alcalde disculpes als ciutadans de Badalona als que "han intentat silenciar" davant els efectes, que segons els seu parer, pateixen com a conseqüència de la immigració irregular. Aquest ha subratllat que la voluntat no era només "silenciar-me a mi, sinó a algú que estava fent d'altaveu de persones que ho estan passant molt malament".\nD'altra banda, el candidat del PPC a Badalona s'ha compromès a continuar treballant en la mateixa direcció en matèria d'immigració i ha reiterat les seves promeses electorals de cara a les municipals d'una pressió més gran policial davant la delinqüència, així com la retirada d'algunes ajudes a immigrants que no volen integrar-se.\nGarcía Albiol ha avançat que continuarà editant fullets com els que van ser objecte de la querella de SOS Racisme.


Curull - Revista Rosita\nEl sexe no li ha agradat mai. De fet, l’avorreix. No: de fet, el que li provoca realment és fàstic. Sempre li ha passat. Ben bé des que se li va començar a despertar l’instint. Les amigues la respecten però no poden evitar mirar-la de reüll amb estranyesa. No ho saben dissimular. I és que n’hi ha algunes de ben fresques, que potser no són nimfòmanes però que és evident que pateixen algun tipus d’obsessió malaltissa que les condueix a voler cardar compulsivament, ja sigui amb la mateixa persona o amb diferents en funció del nivell de decència (o més ben dit, d’indecència). Algunes, fins i tot, han tingut experiències amb el mateix sexe i, a ella, això ja li sembla un grau de depravació suprem. Qualsevol dia li diran que els atreu un gos o una cabra. O potser un ós rentador. Vés a saber.\nI no és pas que ella no tingui cap mena d’instint sexual. De tant en tant, bé que li atreu algun home. Fins i tot, algunes vegades és corresposta. El que passa és que un cop se suposa que la conversa s’hauria d’acabar i tocaria passar a l’acció… Ella… Ella… No ho pot suportar. Els petons, encara (tot i que les baves excessives li provoquen basques). Però el que li fa tanta angúnia que quasi li provoca el vòmit és que algú li intenti magrejar els pits. I no vol ni pensar com deu seu que li remenin la figa i encara menys que la hi llepin. Ho troba, francament, fastigós. I no és pas que tingui la voluntat de mantenir-se casta, blanca i pura, no. Això són rucades. Simplement, no hi pot fer més. El sexe li causa una repulsió profunda. És massa brut, massa bast. I és que, amb el temps, ha conclòs que hi ha coses que val més fer-les tota sola.\nPerò que ningú no es pensi que és una amargada o una frígida. Gens ni mica: fa anys que s’ha adonat que el menjar és el substitutiu perfecte de sucar. I no és un tòpic, no. Un bon plat, un bon tiberi pot produir el millor dels orgasmes. I si la gent no ho entén ni ho comparteix és perquè ara tothom menja fatal i no sap trobar ingredients bons de veritat, de qualitat suprema. Ella n’és molt conscient i arriba a casa amb el cabàs curull de productes selectes sempre que va al mercat. Si tastessin algun dels seus guisats o de les seves postres, l’entendrien.\nUn dia, però, està sopant amb les amigues i ella ha portat un vi absolutament deliciós, com si l’hagués elaborat el mateix Dionís. A la resta, no les convenç. És massa bo i no hi tenen el paladar acostumat. Després del segon plat, ja no recorda gairebé res. Només té imatges borroses d’ella ballant com una possessa en una discoteca sòrdida i d’un noi ros, alt i barbut amb ulleres de pasta. Al dia següent, quan es desperta estabornida per la ressaca i encara ben marejada, el mira com dorm al costat i pensa, sentint-se humida, que això del sexe no està pas tan malament. S’haurà d’entrompar més sovint.\nCurull-a és un adjectiu que significa ple a vesar. Curull, com a substantiu masculí, és la porció d’una substància que sobresurt del recipient que la conté (El carro estava curull de llegums). És sinònim de caramull. A més, curullar vol dir omplir (un recipient) fins a formar curull, fins a vessar. (Curullar un gerro, un got, un plat).\nrosita revista Publicado en Ni mudes ni a la gàbia, Xènia Ribas\t272\tDejar un comentario\n← Palíndroms 28, En castellà (1) Històrics, Filloy\n1993 Animal, Pearl Jam →


Lada passarà a comercialitzar els seus productes en més mercats (com el nostre) gràcies a la seva fusió amb Dacia\nLada actualitza el Niva (i arribarà a tot el món) Dacia\nUna de les sorpreses del nou pla de negoci del grup Renault presentat pel seu president Luca de Meo ha sigut el ressorgiment de Lada com a marca internacional de la mà d’una nova matriu que formarà amb la també filial Dacia. La nova marca Dacia-Lada obre les portes a Lada per operar en mercats on fins ara la seva presència era residual, com ara l’europeu occidental o el sud-americà.\nEl model més icònic de Lada sempre ha sigut el Niva, un totterreny de l’antiga escola, amb tracció integral i reductora, molt popular als països de l’antiga Unió Soviètica, on arrossega una història i una popularitat comparables a les del Land Rover Defender als països occidentals, i això és un valor que Luca de Meo no vol deixar escapar. Si fins ara el Lada Niva només es comercialitzava a Rússia i mercats satèl·lit de l'antiga Unió Soviètica, ara aquest vehicle icònic també es podrà adquirir als mercats on ja hi ha vigents estrictes mesures ambientals i d'emissions gràcies a l'ús d'una mecànica moderna compartida amb els Dacia.\nDe moment, només s’han presentat algunes imatges del Niva, però pel poc que ensenyen aquestes fotos ja podem deduir que no abandonarà la seva imatge poderosa, amb formes geomètriques i la seva calandra central, però amb elements moderns com per exemple els llums led.\nLada Niva i Dacia Bigster Dacia\nRenault ha confirmat que el nou Lada Niva tindrà dues llargades diferents (de tres o cinc portes) i que desenvoluparà a partir de la plataforma CMF-B de l’aliança Renault-Nissan, i que també farà servir el flamant Dacia Bigster. Amb tot, el Lada Niva no renunciarà a la seva estirp i seguirà mantenint un sistema de tracció integral i fins i tot reductora, i per poc que el seu preu sigui competitiu –és a dir, per sota dels 30.000 euros– de ben segur que es convertirà en un autèntic encert comercial.\nL’ús d’aquesta nova plataforma també obre el llegendari Lada Niva a l’accés de nous aparells tecnològics i de seguretat, però també l’accés a mecàniques ecològiques o de zero emissions, amb l’aparició per primer cop en la història d’uns Niva híbrids endollables, de GLP o fins i tot de pila d’hidrogen.\ncotxes Lada totterreny


Pàgina d'inici\tExperiències\tRecorregut pel Laberint de Blat de Moro\nSempre saps quan hi entraràs però mai quan en sortiràs. I és que tan sols un dels camins traçats en aquest gran laberint de blat de moro situat a les terres de Lleida té sortida. Serem capaços de trobar-la? Al poble de Castellserà, a la comarca de l’Urgell, es troba el primer laberint de blat de moro de Catalunya. Està format per un seguit de camins que transcorren entre rengleres de blat de moro de més de dos metres d’altura. Un cop a dins, la sensació de desorientació és total i, tot i que és força difícil, intentar trobar la sortida és, sobretot, molt divertit.\nLa tradició de construir aquest tipus de laberints a l’aire lliure està molt estesa a països com els Estats Units o França però aquí és un activitat força innovadora. Una activitat que només es pot practicar a l’estiu, ja que cal esperar que el blat de moro creixi suficientment com per superar l’alçada d’una persona. Així doncs, cal que aprofitem l'ocasió per visitar la finca agrària Masia l'Esperança de Castellserà, on es troba el laberint.\nPer fer-lo cal anar ben preparat, amb roba còmoda i una llanterna si volem recorre’l durant la nit, una opció especialment recomanada per als més valents, ja que la sensació de caminar a les fosques, sense més referència que les nostres pròpies ombres al camí, és força inquietant. En aquest cas, la finca ens ofereix un paquet que inclou un sopar a la fresca abans d'aventurar-nos a l'interior del laberint. Consulteu-ne les condicions al web de Castells de Lleida, a través del qual podreu fer la reserva.\nPreu: 3 € (de 3 a 10 anys), 5 € (majors de 10 anys), 19 € amb sopar inclòs\nHora: A partir de juny i fins a setembre/principi d’octubre, segons temporada. Cal reserva prèvia.\nWeb de Castells de Lleida / 973 40 02 65 / 973 61 03 87\n25334 Castellserà (Urgell)


Un Sant Joan 2020 sense revetlles en locals públics ni accessos a la platja per la Covid-19\nPer a preservar les mesures que cal adoptar en la desescalada sanitària, l’Ajuntament de Castelldefels demana a la població que vulgui celebrar la revetlla que eviti les aglomeracions, tant en espais privats com públics, com ara la platja, tradicionalment molt visitada aquella nit del solstici d’estiu\nLa nit del 23 de juny vinent, dos-cents agents de Policia Local, Mossos d’Esquadra i seguretat privada, als quals se sumaran efectius de Protecció Civil, desplegaran un operatiu que vetllarà perquè es respectin les normes seguretat sanitària.\n“Fem una crida a la responsabilitat i al civisme perquè la ciutadania continuï respectant les mesures de prevenció, especialment en una data tan assenyalada com la revetlla de Sant Joan”. Així s’expressa l’alcaldessa de Castelldefels, Maria Miranda, que apel·la a la responsabilitat de la població perquè “eviti aglomeracions i gaudeixi d’una revetlla cívica i familiar”.\nEl dispositiu de Sant Joan 2020 serà similar al que es desplega any rere any amb motiu de la revetlla. Donada la situació actual, derivada de la Covid-19, el que canvia són “les limitacions i prohibicions que s’imposaran per a fer complir les mesures decretades per l’Estat”, argumenta el regidor de Governació, Jordi Planell. Es tracta de mesures que posaran “especial èmfasi en el control d’aglomeracions”.\nAmb l’objectiu de garantir les recomanacions de Protecció Civil, la Policia Local i els altres efectius treballaran perquè es compleixin les mesures següents:\nProhibició de revetlles en locals públics\nTancament de locals a l’hora determinada en el reglament d’espectacles de la Generalitat. No s’autoritzarà allargar l’horari de tancament\nTancament de les vies que connecten el poble amb la platja, així com les sortides de l’autopista C-32 i de l’autovia C-31, per a evitar que arribin turismes al litoral amb la finalitat d’evitar aglomeracions a les zones d’oci\nTancament dels principals accessos a la platja\nL’Ajuntament està treballant amb Renfe pel tancament de l’estació de Castelldefels Platja (Baixador) a partir de les 21 h. Tradicionalment, aquesta estació és utilitzada cada 23 de juny per unes 7.000 persones per a desplaçar-se a la platja de Castelldefels\nTambé s’està treballant amb l’Ajuntament de Sitges i la seva policia municipal en l’adopció d’un operatiu conjunt al passeig Marítim, on limiten totes dues poblacions, en una continuïtat urbana i litoral que uneix els termes municipals\nNo es realitzarà cap acte institucional que pugui comportar cap concentració de persones\nEl dispositiu utilitzarà mitjans tecnològics, com el vol de drons i cambres de control d’aforament, per a detectar possibles aglomeracions de persones a la platja\n“En els últims mesos hem fet un gran esforç col·lectiu per a lluitar contra el virus”, conclou l’alcaldessa, “i ara no ens podem relaxar; hem de respectar les indicacions dels cossos de seguretat i seguir les normes de convivència i seguretat sanitària”.\nPolicia Local de paisà vetllarà el cap de setmana perquè es respectin les normes en l’oci nocturn\nLa Policia Local de Castelldefels establirà un dispositiu de vigilància nocturn, que inclourà efectius no uniformats, per evitar que es produeixin situacions que vulnerin la convivència ciutadana i les mesures de seguretat sanitària per Covid-19. Les sancions poden arribar als 3.000 euros\nL’Ajuntament de Castelldefels prepara un dispositiu per mirar d’impedir que es produeixin situacions com les viscudes el cap de setmana passat a algunes zones i establiments d’oci nocturn de la ciutat, on va haver moments en què no es van respectar les normes que s’han de seguir en la Fase 2 de la desescalada, en la qual es troba la ciutat.\nL’objectiu d’aquest patrullatge no uniformat que es desplegarà el cap de setmana vinent és supervisar com es desenvolupen les activitats d’oci nocturn a les zones amb més densitat de terrasses i establiments públics, com l’avinguda dels Banys i el passeig Marítim, a la platja; o l’illa de vianants del centre i l’av. Constitució.\nÉs en aquestes zones d’oci nocturn on aquest cap de setmana vinent la Policia Local desplegarà patrulles de paisà, per evitat que torni a passar el que es va viure en alguns moments el cap de setmana passat, quan el cos municipal va interposar 22 denúncies a establiments turístics i d’oci de la ciutat per incomplir les restriccions de l’estat d’alarma. Van ser 8 denúncies per incompliment d’horaris, 6 per no garantir la distància mínima de seguretat i 8 per l’organització de festes en un establiment turístic d’apartaments. També van ser denunciades 23 persones.\nEls agents s’encarregaran de detectar i sancionar tots els incompliments de les mesures preventives de contagi de la malaltia Covid-19 que s’han de respectar en Fase 2. Aquestes infraccions poden arribar als 3.000 euros de multa, i a la possibilitat de retirar la llicència municipal d’ocupació de la via pública en el cas de les terrasses infractores.\nEn Fase 2 l’aforament màxim de les terrasses és del 50%, i a l’interior de bars i restaurants, del 40%, per a garantir la distància de seguretat sanitària entre les persones. L’Ajuntament ha fet repetides crides a la responsabilitat en el compliment de les mesures que miren d’evitar contagis


Biblioteca Josep Pla: Els dimecres canviem lleugerament l'horari!\nEls dimecres canviem lleugerament l'horari!\nA partir del 15 de setembre les biblioteques de Sant Pere de Ribes tornem a fer l'horari d'hivern però aquest cop, la Josep Pla ho fa amb un petit canvi que pensem que pot anar molt bé sobretot a l'hora de recordar quins horaris fem. A partir del dia 15 els dimecres seguirem obrint matí i tarda, però obrirem una hora més: passem d'obrir de 10.30 a 13.30 h a fer de 10 a 14 h igual que els matins de dissabte.\nL'horari d'hivern, del 15 de setembre al 15 de juny de l'any que ve serà el següent:\ndimecres de 10 a 14 h i de 15.30 h a 20.30 h\nJa ho podeu anotar a l'agenda!\nPublicat per Biblioteca Josep Pla a 17:19


Campaments d'estiu en anglès | Consumer\nCampaments d’estiu en anglès\nEls campaments d'estiu en anglès combinen les classes d'aquest idioma amb activitats esportives i d'oci dirigides per personal natiu o mixt\nEls campaments d’estiu en anglès són una alternativa lúdica i didàctica per a nens i joves. Les propostes, explicades a continuació, són variades. Les colònies es dissenyen per a diferents grups d’edats o per nivells. Quant a les activitats, es proposen classes intensives per als majors i més temps d’oci en anglès per als petits. Fins i tot, és possible assistir a campaments d’anglès a l’estranger, on la immersió és total, i beneficiar-se de les ajudes prestades pel Ministeri d’Educació.\nCampaments d’estiu en anglès, per edats\nEls campaments d’estiu en anglès són una opció ideada perquè els nens i adolescents perfeccionin el domini d’aquesta llengua a través de l’oci. Les fórmules són variades, però sovint s’organitzen per edats perquè tots els petits aprenguin anglès al mateix ritme i practiquin entre ells.\nA partir de 5 anys. Molts campaments ofereixen places per a nens a partir de 5 anys. En la seva majoria, aquests conformen un mateix grup amb petits de fins a 8 anys, amb els qui comparteixen activitats i nivell d’estudis. L’objectiu és que es familiaritzin amb l’idioma, per la qual cosa les classes es plantegen en un format més lúdic.\nDe 8 a 14 anys. Per a aquest grup, es proposen sobretot cursos intensius d’anglès durant la meitat del dia. Es posa l’accent en la formació i coneixement de la gramàtica i normes lingüístiques, mentre que les activitats afavoreixen la diversió i la pràctica de l’anglès.\nFins a 17 o 18 anys. La majoria d’edat marca amb freqüència el límit per assistir a aquests campaments. A partir de 18 anys, són més habituals els cursos d’anglès a l’estranger i altres modalitats adaptades a les necessitats dels joves, a els qui se suposa un major domini de la llengua.\nA més d’aquesta opció, alguns campaments proposen colònies conjuntes amb petits i joves de totes les edats, a els qui s’agrupa per nivells, des de principiants a nivell avançat.\nClasses d’anglès i activitats d’oci\nL’organització és fonamental en aquests campaments per aprofitar al màxim l’estada. Per això, és un aspecte bàsic en el qual fixar-se al moment de contractar les colònies. Els dos pilars són les classes d’anglès i les activitats d’oci, que es combinen d’una manera o un altre segons l’edat, gustos i motivacions dels assistents.\nEn els campaments, totes les activitats es realitzen en anglès per millorar la fluïdesa i domini de l’anglès\nS’organitzen activitats esportives, excursions a llocs propers, jocs, tallers i festes en el propi campament. El factor comú és l’anglès, ja que tot el programa es desenvolupa en aquesta llengua i amb professorat natiu o mixt. També s’aprofita perquè els participants prenguin part en concursos o jocs de taula en anglès, a més de dedicar temps a les pel·lícules i cançons en anglès, habituals en qualsevol campament.\nQuant al temps, en funció de l’edat dels participants o del rendiment que es vulgui treure a aquesta experiència, és possible assistir a un campament des d’una setmana a quatre. No obstant això, cada campament té les seves pròpies normes. Alguns fins i tot permeten que els assistents dormin cada nit a la seva casa, si resideixen a prop, una alternativa apropiada pels més joves o els qui no vulguin absentar-se de la seva llar.\nCampaments d’anglès a l’estranger\nAprendre anglès a l’estranger. A aquest efecte, els campaments es traslladen fins a llocs de parla anglesa, com Anglaterra, Estats Units o Malta, on s’aconsegueix una immersió total en l’idioma. Les classes i activitats es comparteixen amb altres joves de tot el món, entre els qui l’idioma comú de comunicació és l’anglès, i es garanteix que tots els professors són natius.\nNo obstant això, és freqüent que es viatgi en grup des d’Espanya, amb altres joves i un monitor, encarregat dels estudiants durant l’estada a l’estranger. Respecte a l’organització, és similar a la proposta al nostre país, on es vas agafar a classes, es participa en activitats i es plantegen excursions, sempre amb l’anglès de fons.\nColònies d'estiu en anglès, ajudes per a programes d'immersió\nEl termini per sol·licitar una subvenció per aquest any ha acabat, però es pot pensar en la propera convocatòria. Amb caràcter anual, el Ministeri d’Educació concedeix ajudes per participar al Programa d’Immersió lingüística en colònies d’estiu en anglès. Aquesta subvenció es dirigeix a alumnes de centres sostinguts amb fons públics i, com a requisit, es té en compte la nota mitjana del curs i la qualificació mitjana de l’assignatura d’anglès.\nEn total, aquest any s’han aprovat 2.200 beques per a estudiants menors de 13 anys. Aquestes ajudes permeten gaudir a l’estiu de dues setmanes de colònies en diferents punts del país. La prioritat en aquests campaments són les pràctiques orals, de manera que els joves es desemboliquin millor en aquesta llengua.\naprendre anglès campaments estiu inglés-ca Ocio-ca


La patent de la carrota – Ningú és Perfecte\nLa patent de la carrota\nQuan era petita, ens feien desar una mongeta dins un pot de vidre farcit de cotó fluix humit per veure com una llavor, quan rep les atencions necessàries, germina, creix i es converteix en una planta que dóna fruits i de retruc, noves llavors per poder tornar a plantar.\nÉs clar que quan jo anava al col•le els de Monsanto encara no feien de les seves.\nAvui, no només vivim envoltats de transgènics, sinó que les llavors són com les mules de l’agricultura, estan manipulades genèticament de tal manera que no es poden reproduir, i així s’obliga cada any al productor a haver de comprar les llavors que plantarà en cada temporada.\nAmb el pas del temps hem arribat al punt que ja no només no sabem el que mengem, sinó que a més ens hem convertit en dependents d’unes multinacionals que tenen en el seu poder el futur de l’agricultura mundial. D’ells depèn la propera collita, infestant els camps de sembra amb les seves llavors amb autodestrucció programada en un laboratori.\nAmb la mentida empresarial de buscar la millor llavor, i la falsa promesa d’acabar amb la fam al món, l’únic que sabem del cert avui, és que aviat els nens no podran posar mongetes dins de pots de vidre perquè estaran tant mortes com la nostra sobirania alimentària.\n21 d'Abril de 2010 26 de Juliol de 2016 Ningú és PerfecteSin categoría\nOne thought on “La patent de la carrota”\n21 d'Abril de 2010 at 7:03 PM\t Respon\nMonsanto va començar a fer “de les seves” l'any 1944. Et creia més jove.\nNingú et força a menjar les verdures dels malvats capitalistes mentiders. Sempre pots anar al mercat orgànic, que és el que es porta ara entre els fumetes.\nEntrada anteriorCop de flaix


carrer Major, nº s/n\nGrafit del jou i les fletxes a l'esquerra i el rostre de Benito Mussolini a la dreta a més d'una inscripció sota aquest últim, en color negre sobre fons clar.\nEn referència a l’ajut italià al bàndol nacional, el 26 de juliol de 1936 la Itàlia de Mussolini va signar un acord amb els sublevats pel qual es comprometia a enviar a Espanya material i homes. En aquest sentit, tan sols quatre dies més tard, van sortir de sòl italià els primers avions, en total 12 Savoia SM-81 amb tota la seva tripulació i armament rumb al Marroc espanyol, tot i que tres d’aquests aparells no van arribar al seu destí, desbaratant així el secretisme amb el qual s’havia portat a terme aquesta qüestió, i donant origen a fortes campanyes propagandístiques internacionals en descobrir-se el suport italià a Franco. Després d’aquest primer enviament de material, el 13 d’agost de 1936 va arribar a Melilla el mercant italià “Neraide”, el qual va transportar els primers 12 Caces Fiat CR-32, així com 12 pilots, tres mecànics, tres muntadors i dos armers. Els pilots italians, d’igual forma que van fer els dels Savoia, foren allistats a la Legión Extranjera Española. Durant els dies següents, Bonomi, Comandant de l’anomenada “Aviación del Tercio”, va procedir a reorganitzar les forces que tenia a les seves ordres. En aquest context, el 17 d’agost, el primer Fiat CR-32 fou traslladat a la península i el 20 d’agost de 1936, després d’un inici poc brillant, es va anotar la primera victòria d’un d’aquests aparells als comandaments del tinent Ceccherilli, en abatre un Nieuport NI-52 en patrulla en defensa sobre Granada. Als dies següents, algunes patrulles es van traslladar cap a Salamanca mentre que d’altres ho van fer a Càceres i Granada. Aquesta paralització de l’esquadró, seguint les ordres del bàndol nacional, no foren ben considerades per Bonomi, ja que dels 12 Fiat que van arribar a Granada, dos estaven avariats a Salamanca, altres dos a Còrdova i un a Sevilla, quedant tan sols dos aparells intactes a tota la península, ja que cinc d’ells es trobaven a Àfrica. Per tant, davant d’aquesta necessitat imperiosa de material bèl•lic per part dels nacionals, el 24 d’agost, quatre d’aquests caces disponibles a Àfrica van haver de desplaçar-se cap a Tablada. Aquesta conjuntura d’escassetat d’equipaments militars dels sublevats va tornar a resoldre’s amb l’arribada, el 27 d’agost al port de Vigo, d’un mercant italià amb nou Caces Fiat CR-32, els quals foren reexpedits per via fèrria a Sevilla per al seu muntatge. El nou material va proporcionar noves patrulles que es van unir en una única gran unitat que va denominar-se “Cucarache”. Uns mesos després de l’inici del conflicte civil, a finals de novembre de 1936, Itàlia es va plantejar que si desitjava garantir l’èxit de la causa nacional, propòsit que acabava de fer-se públic, havia d’incrementar el seu recolzament de manera notable i decisiva. Així, el 28 de novembre de 1936 es va signar un tractat secret entre Itàlia i els nacionals a través del secretari personal del Comte Ciano, tractat pel qual Itàlia tindria una sèrie de drets generals a canvi del suport material bèl•lic al bàndol sublevat. No obstant, aquest acord va resultar de poca rellevància, ja que Franco va evitar el compliment d’allò estipulat durant la Segona Guerra Mundial. Tornant al terreny militar, el 19 de novembre de 1936 va morir Mosca, el segon dels caps Legionaris. En aquest context, durant aquells dies, va persistir la superioritat dels caces republicans, realitat que els caps legionaris van pensar compensar amb els nous aparells que havien d’arribar a Cadis i Sevilla en breu, fet pel qual van romandre a la defensiva al front de Madrid, cobrint únicament els serveis que consideraven imprescindibles. En el moment de la creació de l’aviació Legionària, i fins a finals de 1936, els caces del Terç van estar dividits en tres esquadrons, passant a ser sis el febrer de 1937. A finals de 1936, Bonomi fou ascendit a Coronel i va passar a ser assessor de Velardi, qui va reorganitzar completament les seves forces a finals d’any, amb les noves dotacions d’un grup de Bombardeig amb 12 SA-81 en esquadrilles inicialment anomenades 11a i 13a. També va arribar una nova esquadrilla de CR-32. Per tant, amb l’arribada de tot el nou material, l’aviació Legionària fou completament reorganitzada i amb els grups de caces es va crear el XVI Grup “la Cucaracha”, el XXIII “Asso di Bastoni” i el VI “Leonello”, conegut com “Gamba di Ferro”. En resum, Itàlia va proporcionar un abundant material tant a les seves esquadrilles com a les nacionals, essent l’any 1937 el moment en què es va produir la major aportació de tota la guerra: 182 caces Fiat CR-32, entre molts altres avions. A més, aquest també fou l’any en què les formacions italianes van arribar al seu major grau de composició. Certament, l’ajuda italiana al bàndol sublevat va jugar un paper essencial, i fins i tot decisiu, en la seva victòria. Essent així, l’elevat nivell de l’assistència italiana fou crucial en l’ensorrament de la II República abans de l’esclat de la Segona Guerra Mundial, de tal manera que aquesta situació va evitar qualsevol possibilitat de suport francès al règim constitucional, com podia haver passat si hagués resistit fins setembre del 1939.\nLa Itàlia de Benito Mussolini (1883-1945) fou la primera nació que va intervenir activament en la guerra civil espanyola. No obstant, el seu ascendent no només es va percebre en la decisiva col•laboració i suport material bèl•lic al bàndol nacional al conflicte de 1936-1939, sinó que ja des dels anys 20, aquest polític italià, cap de govern i dictador d’Itàlia entre 1922 i 1943, va exercir una notable influència sobre els polítics espanyols més conservadors. Essent així, el 1923, el general i dictador Miguel Primo de Rivera va tractar d’imitar Mussolini a través de la implantació de solucions i institucions de caràcter feixista fins la seva caiguda el 1930. Posteriorment, partits polítics de dretes, un cop implantada la II República espanyola, van enviar emissaris al dictador italià per tal de buscar el seu recolzament en els plans que estaven preparant amb l’objectiu d’aixecar-se contra el règim constitucional. D'aquesta manera, el suport d’Itàlia al nacionalisme espanyol va començar ja des de 1934 mitjançant aportacions financeres a agrupacions profeixistes i monàrquiques. A continuació amb la sublevació encapçalada pel general Francisco Franco el juliol de 1936, Mussolini va recolzar decisivament els rebels, enviant poc després a Espanya tropes per afavorir la victòria nacional. Les raons per les quals el dictador italià va estar interessat en ajudar els sublevats espanyols fou, en primer terme, i d’acord amb el llenguatge feixista i autoritari, perquè desitjava convertir Itàlia, de nou, en una nació “Gran, respectada i temuda”, propòsit que creia que podia aconseguir amb l’expansió del feixisme per tota Europa. Per una altra banda, Mussolini també va intentar reforçar el pes polític, i especialment militar, d’Itàlia al Mediterrani, contrarestant l’hegemonia anglesa al pas pel Mediterrani i disminuint la influència francesa a l’Àfrica del Nord. Finalment, Mussolini volia fer més estreta la relació amb Alemanya i impressionar Hitler amb el potencial militar de la Itàlia feixista. Amb l’assistència italiana a la guerra civil espanyola, Mussolini va pensar que el conflicte finalitzaria ràpidament i que Itàlia obtindria importants avantatges de la victòria feixista a Espanya amb uns costos poc apreciables. Tanmateix, contràriament a les seves expectatives, la resistència republicana es va mostrar més forta d’allò previst i el dictador italià es va veure obligat a enviar cada cop més material de guerra a Espanya per a evitar el fracàs de la rebel•lió.\nhttp://usuarios.lycos.es/henrisb/helpital/ITHELP.htm Pàgina web consultada el 16 de novembre de 2009. http://www.fideus.com/intervencio%20intaliana%20-%20consecuencias.htm Pàgina web consultada el 15 de novembre de 2009.


Tractament de la depressió: com tractar els símptomes de la depressió\nEl millor tractament de depressió\nRecomanem només els millors productes per al tractament de la depressió:\n#1 Relora: 92 punts sobre 100. Orde Relora\n#2 MoodBrite: 84 punts sobre 100. Ordre MoodBrite\n#3 Biogetica CalmoFormula: 70 punts sobre 100. Comanda Biogetica CalmoFormula\nUna depressió és una malaltia que implica el cos, l'estat d'ànim i els pensaments. La depressió afecta la forma en què una persona menja i dorm, la forma en què un se sent sobre un mateix, i la forma en què un pensa sobre les coses. Una depressió no és el mateix que un estat d'ànim blau passatger. No és un signe de debilitat personal o una condició que es pot desitjar o desitjar. Les persones amb depressió no poden simplement "unir-se" i millorar. Sense tractament de depressió, els símptomes de depressió poden durar setmanes, mesos o anys. El tractament adequat de la depressió, però, pot ajudar a la majoria de les persones que pateixen de depressió.\nLa depressió es presenta en diferents formes, igual que passa amb altres malalties com les malalties del cor. Aquest pamflet descriu breument tres dels tipus de depressió més comuns. No obstant això, dins d'aquests tipus de depressió hi ha variacions en el nombre de símptomes de depressió, la seva gravetat i persistència.\nLa depressió major es manifesta per una combinació de símptomes de depressió que interfereixen amb la capacitat de treballar, estudiar, dormir, menjar i gaudir d'activitats agradables. Aquest episodi incapacitant de depressió pot ocórrer només una vegada, però més comunament ocorre diverses vegades a la vida.\nUn tipus menys greu de depressió, la distèmia, implica símptomes de depressió crònica a llarg termini que no inhabiliten, però impedeixen que un funcioni bé o se senti bé. Moltes persones amb distèmia també experimenten episodis depressius importants en algun moment de les seves vides.\nUn altre tipus de depressió és el trastorn bipolar, també anomenat malaltia maníaca-depressiva. No tan freqüent com altres formes de trastorns depressius, el trastorn bipolar es caracteritza per canvis d'humor en bicicleta: alts greus (mania) i baixos (depressió). De vegades els canvis d'humor són dramàtics i ràpids, però la majoria de les vegades són graduals. Quan en el cicle de depressió, una persona pot tenir qualsevol o tots els símptomes de la depressió. Quan en el cicle maníac, l'individu pot estar hiperactiu, sobretalkatiu i tenir una gran quantitat d'energia. La mania sovint afecta el pensament, el judici i el comportament social de maneres que causen problemes greus i vergonya. Per exemple, l'individu en una fase maníaca pot sentir-se eufòric, ple de grans esquemes que podrien anar des de decisions empresarials imprudents fins a escaraes romàntiques. La mania, que no es tracta, pot empitjorar a un estat psicòtic.\nNo totes les persones que estan deprimides o maníaques experimenten tots els símptomes de depressió. Algunes persones experimenten alguns símptomes de depressió, alguns molts. La gravetat dels símptomes de depressió varia amb els individus i també varia amb el temps.\nSímptomes de la depressió:\nEstat d'ànim persistent trist, ansiós o "buit"\nSentiments de desesperança, pessimisme\nSentiments de culpa, inutilitat, impotència\nPèrdua d'interès o plaer en aficions i activitats que abans es gaudien, inclòs el sexe\nDisminució de l'energia, fatiga, ser "alentit"\nInsomni, despertar a primera hora del matí o dormir en excés\nApetit i/o pèrdua de pes o sobresea i augment de pes\nPensaments de mort o suïcidi; Intents de suïcidi\nSímptomes persistents de depressió física que no responen al tractament, com ara mals de cap, trastorns digestius i dolor crònic\nSímptomes de la mania:\nElació anormal o excessiva\nAugment de la conversa\nAugment de l'energia\nComportament social inadequat\nAlguns tipus de depressió s'executen en famílies, el que suggereix que una vulnerabilitat biològica pot ser heretada. Aquest és el cas del trastorn bipolar. Els estudis de famílies en què els membres de cada generació desenvolupen trastorn bipolar van trobar que les persones amb la malaltia tenen una composició genètica una mica diferent de les que no emmalalteixen. No obstant això, no és al revés: no totes les persones amb la composició genètica que causa la vulnerabilitat al trastorn bipolar tindran la malaltia. Aparentment, factors addicionals, possiblement tensions a casa, a la feina o a l'escola, estan involucrats en el seu inici.\nEn algunes famílies, la depressió major també sembla ocórrer generació rere generació. No obstant això, també pot ocórrer en persones que no tenen antecedents familiars de depressió. Sigui heretat o no, el trastorn depressiu major sovint s'associa amb canvis en les estructures cerebrals o la funció cerebral.\nLes persones que tenen baixa autoestima, que constantment es veuen a si mateixes i al món amb pessimisme o que estan fàcilment aclaparades per l'estrès, són propenses a la depressió. Si això representa una predisposició psicològica o una forma primerenca de la malaltia no està clar.\nCauses físiques de la depressió\nEn els últims anys, els investigadors han demostrat que els canvis físics en el cos també poden anar acompanyats de canvis mentals. Malalties mèdiques com l'ictus, un atac de cor, càncer, malaltia de Parkinson i trastorns hormonals poden causar depressió, fent que la persona malalta sigui apàtica i no estigui disposada a atendre les seves necessitats físiques, prolongant així el període de recuperació. A més, una pèrdua greu, una relació difícil, un problema financer o qualsevol canvi estressant (no desitjat o fins i tot desitjat) en els patrons de vida poden ser totes les causes de depressió. Molt sovint, una combinació de factors genètics, psicològics i ambientals està involucrada en l'aparició d'una depressió. Els episodis posteriors de la malaltia solen ser precipitats per només tensions lleus, o cap en absolut.\nEl primer pas per aconseguir un tractament adequat de la depressió és un examen físic per part d'un metge. Certs medicaments, així com algunes condicions mèdiques com una infecció viral poden causar els mateixos símptomes de depressió, i el metge ha de descartar aquestes possibilitats mitjançant exàmens, entrevistes i proves de laboratori. Si es descarta una causa física per a la depressió , s'ha de fer una avaluació psicològica, pel metge o per referència a un psiquiatre o psicòleg.\nUna bona avaluació diagnòstica inclourà una història completa dels símptomes de la depressió, és a dir, quan van començar, quant de temps han durat, com de greus són, si el pacient els va tenir abans i, si és així, si es van tractar els símptomes de la depressió i quin tractament de depressió es va donar. El metge ha de preguntar sobre el consum d'alcohol i drogues, i si el pacient té pensaments sobre la mort o el suïcidi. A més, un historial hauria d'incloure preguntes sobre si altres membres de la família han tingut una malaltia depressiva i, si es tracta, quin tractament de depressió poden haver rebut i quins van ser eficaços.\nFinalment, una avaluació diagnòstica ha d'incloure un examen de l'estat mental per determinar si els patrons de parla o pensament o la memòria s'han vist afectats, com de vegades passa en el cas d'una malaltia depressiva o maníac-depressiva.\nL'elecció del tractament de la depressió dependrà del resultat de l'avaluació. Hi ha una varietat de medicaments per a la depressió i psicoteràpies que es poden utilitzar per tractar trastorns depressius. Algunes persones amb formes més lleus poden fer-ho bé només amb la psicoteràpia. Les persones amb depressió moderada a severa sovint es beneficien d'antidepressius. La majoria fan el millor amb el tractament combinat de la depressió: medicaments per obtenir un alleujament relativament ràpid dels símptomes de la depressió i psicoteràpia per aprendre maneres més efectives de fer front als problemes de la vida, inclosa la depressió. Depenent del diagnòstic del pacient i la gravetat dels símptomes de la depressió, el terapeuta pot prescriure medicaments i / o una de les diverses formes de psicoteràpia que han demostrat ser eficaços per a la depressió.\nLa teràpia electroconvulsiva (ECT) és útil, especialment per a persones la depressió de les quals és greu o que amenaça la vida o que no poden prendre medicaments antidepressius. La TEC sovint és eficaç en els casos en què els medicaments per a la depressió no proporcionen suficient alleujament dels símptomes de la depressió. En els últims anys, el TEC ha millorat molt. Un relaxant muscular s'administra abans del tractament de la depressió, que es realitza sota anestèsia breu. Els elèctrodes es col·loquen en llocs precisos al cap per lliurar impulsos elèctrics. L'estimulació provoca una breu convulsió (uns 30 segons) dins del cervell. La persona que rep ECT no experimenta conscientment l'estímul elèctric. Per obtenir un benefici terapèutic complet, es requereixen almenys diverses sessions d'ECT, típicament donades a raó de tres per setmana.\nHi ha diversos tipus de medicaments per a la depressió utilitzats per tractar trastorns depressius. Aquests inclouen medicaments més nous, principalment els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS), els tricíclics i els inhibidors de la monoamina oxidasa (MAOIs). Els ISRS i altres medicaments més nous que afecten neurotransmissors com la dopamina o la norepinefrina generalment tenen menys efectes secundaris que els tricíclics. De vegades, el metge provarà una varietat d'antidepressius abans de trobar la medicació o combinació de medicaments més eficaços. De vegades, la dosi s'ha d'augmentar per ser eficaç. Encara que algunes millores es poden observar en les primeres setmanes, els medicaments antidepressius s'han de prendre regularment durant 3 a 4 setmanes (en alguns casos, fins a 8 setmanes) abans que es produeixi l'efecte terapèutic complet.\nEls pacients sovint tenen la temptació de deixar de prendre medicaments massa aviat. Poden sentir-se millor i pensar que ja no necessiten la medicació de la depressió. O poden pensar que la medicació de la depressió no ajuda en absolut. És important seguir prenent medicaments per a la depressió fins que tingui l'oportunitat de treballar, encara que els efectes secundaris poden aparèixer abans que ho faci l'activitat antidepressiva. Una vegada que l'individu es troba millor, és important continuar la medicació durant almenys 4 a 9 mesos per prevenir una recurrència de la depressió. Alguns medicaments per a la depressió s'han d'aturar gradualment per donar temps al cos per adaptar-se. Mai deixi de prendre un antidepressiu sense consultar al metge per obtenir instruccions sobre com interrompre amb seguretat el medicament. Per a les persones amb trastorn bipolar o depressió major crònica, la medicació pot haver de mantenir-se indefinidament.\nEls medicaments antidepressius sovint formen hàbits. Els antidepressius han de ser monitoritzats acuradament per veure si s'està administrant la dosi correcta. El metge comprovarà la dosi i la seva eficàcia regularment.\nPer al petit nombre de persones per a les quals els inhibidors de la MAO són el millor tractament de depressió, cal evitar certs aliments que contenen alts nivells de tiramina, com molts formatges, vins i acabats, així com medicaments com els descongestionants. La interacció de la tiramina amb els MAOIs pot provocar una crisi hipertensa, un fort augment de la pressió arterial que pot conduir a un accident cerebrovascular. El metge ha de proporcionar una llista completa dels aliments prohibits que el pacient ha de portar en tot moment. Altres formes d'antidepressius no requereixen restriccions alimentàries.\nEficàcia dels antidepressius\nEls medicaments de qualsevol tipus - prescrits, sense recepta o prestats - mai s'han de barrejar sense consultar al metge. Altres professionals de la salut que poden prescriure un medicament, com ara un dentista o un altre especialista mèdic, han de ser informats dels medicaments que el pacient està prenent. Alguns medicaments, encara que segurs quan es prenen sols poden, si es prenen amb altres, causar efectes secundaris greus i perillosos. Algunes drogues, com l'alcohol o les drogues al carrer, poden reduir l'eficàcia dels antidepressius i s'han d'evitar. Això inclou vi, cervesa i licor dur. Algunes persones que no han tingut un problema amb el consum d'alcohol poden ser permeses pel seu metge per utilitzar una quantitat modesta d'alcohol mentre prenen un dels nous antidepressius.\nEls medicaments antiangoixes o els sedants no són antidepressius. De vegades es prescriuen juntament amb antidepressius; no obstant això, no són eficaços quan es prenen sols per a un trastorn depressiu. Els estimulants, com les amfetamines, no són antidepressius eficaços, però s'utilitzen ocasionalment sota una estreta supervisió en pacients deprimits mèdicament.\nLes preguntes sobre qualsevol antidepressiu prescrit, o problemes que puguin estar relacionats amb el medicament, s'han de discutir amb el metge.\nEls antidepressius poden causar efectes secundaris lleus i, en general, temporals (de vegades referits com a efectes adversos) en algunes persones. Normalment són molestos, però no seriosos. No obstant això, qualsevol reacció inusual o efectes secundaris o aquells que interfereixen amb el funcionament s'han de comunicar immediatament al metge. Els efectes secundaris més comuns dels antidepressius tricíclics, i les maneres de fer-hi front, són:\nBoca seca: és útil beure glops d'aigua; mastegar xiclet sense sucre; Netejar les dents diàriament.\nRestrenyiment : els cereals de segó, les prunes, les fruites i les verdures han d'estar en la dieta.\nProblemes de bufeta - buidar la bufeta pot ser un problema-alguns, i el flux d'orina pot no ser tan fort com de costum; S'ha de notificar al metge si hi ha una dificultat o dolor marcats.\nProblemes sexuals : el funcionament sexual pot canviar; si és preocupant, pregunteu a un metge sobre la millora de la libido masculina o les opcions de millora de la libido femenina .\nVisió borrosa: això passarà aviat i normalment no requerirà ulleres noves.\nMareig: aixecar-se del llit o la cadira lentament és útil.\nSomnolència com un problema diürn - això sol passar aviat. Una persona que se sent somnolent o sedada no ha de conduir ni operar equips pesats. Els antidepressius més sedants es prenen generalment a l'hora d'anar a dormir per ajudar a dormir i minimitzar la somnolència diürna.\nEls antidepressius més nous tenen diferents tipus d'efectes secundaris:\nMal de cap - això normalment desapareixerà.\nNàusees- això també és temporal, però fins i tot quan es produeix, és transitori després de cada dosi.\nNerviosisme i insomni (dificultat per adormir-se o despertar-se sovint durant la nit) - aquests poden ocórrer durant les primeres setmanes; les reduccions de dosi o el temps normalment les resoldran.\nAgitació (sensació nerviosa) - si això passa per primera vegada després de prendre el medicament i és més que transitori, el metge ha de ser notificat.\nProblemes sexuals : el metge ha de ser consultat si el problema és persistent o preocupant.\nTractament de la depressió a base d'herbes\nEn els últims anys, ha augmentat molt l'interès en l'ús d'herbes en el tractament de la depressió. L'herba de Sant Joan (Hypericum perforatum), una herba utilitzada àmpliament en el tractament de la depressió a Europa, ha despertat recentment interès als Estats Units. L'herba de Sant Joan, una atractiva planta arbustiva i de baix creixement coberta de flors grogues a l'estiu, s'ha utilitzat durant segles en molts remeis populars i a base d'herbes. Avui en dia a Alemanya, Hypericum s'utilitza en el tractament de la depressió més que qualsevol altre antidepressiu. No obstant això, els estudis científics que s'han dut a terme sobre el seu ús han estat a curt termini i han utilitzat diverses dosis diferents.\nA causa de l'interès generalitzat en l'herba de Sant Joan, els Instituts Nacionals de Salut (NIH) van dur a terme un estudi de 3 anys, patrocinat per tres components dels NIH: l'Institut Nacional de Salut Mental, el Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa i l'Oficina de Suplements Dietètics. L'estudi va ser dissenyat per incloure 336 pacients amb depressió major de gravetat moderada, assignats aleatòriament a un assaig de 8 setmanes amb un terç dels pacients que reben una dosi uniforme de l'herba de Sant Joan, una altra tercera sertralina, un inhibidor selectiu de la recaptació de serotonina (SSRI) comunament prescrit per a la depressió, i l'últim terç un placebo (una píndola que s'assembla exactament a la SSRI i l'herba de Sant Joan, no té principis actius). Els participants de l'estudi que van respondre positivament van ser seguits durant 18 setmanes addicionals. Al final de la primera fase de l'estudi, els participants es van mesurar en dues escales, una per a la depressió i una altra per al funcionament general. No hi va haver diferències significatives en la taxa de resposta per a la depressió, però l'escala per al funcionament general va ser millor per a l'antidepressiu que per a l'herba de Sant Joan o placebo. Tot i que aquest estudi no va donar suport a l'ús de l'herba de Sant Joan en el tractament de la depressió, la investigació en curs recolzada pels NIH està examinant un possible paper per a l'herba de Sant Joan en el tractament de formes més suaus de depressió.\nL'Administració d'Aliments i Medicaments va emetre un avís de salut pública el 10 de febrer de 2000.\nL'herba de Sant Joan sembla afectar una important via metabòlica que és utilitzada per molts medicaments prescrits per tractar malalties com la SIDA, malalties del cor, depressió, convulsions, certs càncers i rebuig de trasplantaments. Per tant, els proveïdors d'atenció mèdica han d'alertar els seus pacients sobre aquestes possibles interaccions farmacològiques.\nAlguns altres suplements de tractament de la depressió a base d'herbes que s'utilitzen amb freqüència que no s'han avaluat en assajos clínics a gran escala són efedra, gingko biloba, equinàcia i ginseng. Qualsevol tractament de depressió a base d'herbes s'ha de prendre només després de consultar amb el metge o un altre proveïdor d'atenció mèdica.\nNo hi ha un tractament senzill de depressió perquè el cervell no és senzill. Però la ciència ha demostrat que certs ingredients naturals poden ajudar. És normal sentir depressió de tant en tant. Però no cal sentir-los tot el temps. Els ingredients naturals a base d'herbes poden treballar per ajudar a regular els productes químics que influeixen en el seu estat d'ànim, sense els efectes secundaris debilitants dels medicaments receptats!\nRecomanem els següents productes de tractament de la depressió:\nRelora — 92 punts\nMoodBrite — 84 punts\nBiogetica CalmoFormula — 70 punts\n#1 - Relora, 94 punts sobre 100. Relora és un producte 100% natural que aborda eficaçment els diversos i debilitants símptomes de depressió, ansietat i depressió. Relora no és un antidepressiu receptat com Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin i Effexor. Relora dissenyat per tractar-lo de forma segura i natural sense les preocupacions que pugui trobar amb els medicaments receptats i els seus efectes secundaris no desitjats. Relora també l'ajuda a perdre aquest tossut excés de pes al voltant de la cintura causat pels alts nivells de l'hormona de la depressió cortisol.\nEls ingredients de Relora han estat àmpliament investigats i documentats amb més de 45 estudis disponibles actualment. La majoria de les àrees de recerca inclouen la teràpia adjuvant contra el càncer, la reducció de la depressió i l'ansietat, la promoció de la relaxació, la millora de l'aprenentatge i la concentració, etc. També ha demostrat ser beneficiós per reduir significativament els símptomes físics, mentals i socials de la síndrome premenstruosa com depressió, insomni, rigidesa muscular, rampes, ansietat, irritabilitat, etc.\nPer què #1? Un assaig clínic doble cec controlat amb placebo amb Relora es va completar al gener de 2004. El propòsit d'aquest estudi era determinar els efectes de Relora en dones amb sobrepès que normalment mengen més en situacions estressants. Hi va haver una reducció significativa de les puntuacions de depressió i ansietat. Relora també normalitza els nivells hormonals associats amb l'augment de pes induït per la depressió i el comportament alimentari.\n#2 - MoodBrite, 84 punts sobre 100. MoodBrite presenta ingredients homeopàtics actius reconeguts oficialment en una base d'aigua mineral ionitzada purificada per alleujar els símptomes del trastorn afectiu estacional segur i temporal. La barreja d'ingredient actiu de MoodBrite funciona amb el cos per alleujar-se naturalment dels símptomes del SAD. Imagina el retorn de la teva família a una millor qualitat de vida: més feliç i amb més confiança!\nGarantia MoodBrite: la garantia de satisfacció està dissenyada per a un sol usuari durant 60 dies d'ús del producte. Per tant, només es poden obrir dues ampolles / paquets del vostre producte per poder optar a un reemborsament.\nPer què no #1? MoodBrite garanteix que només és de 60 dies. A part d'això, aquest producte de tractament de la depressió és excel·lent.\n#3 - Biogetica CalmoFormula, 70 punts sobre 100. Biogetica CalmoFormula és un remei a base d'herbes natural 100% segur, no addictiu i natural que ha estat especialment formulat per alleujar els símptomes de la depressió. Formulada per un psicòleg clínic i un equip d'experts en medicina natural, Biogetica CalmoFormula s'ha utilitzat durant anys per millorar de forma segura i eficaç la salut i l'estabilitat emocional sense cap dels efectes secundaris nocius possibles amb la medicació amb recepta.\nBiogetica CalmoFormula és una fórmula 100% a base d'herbes i conté els següents ingredients en dosi terapèutica: flor de la passió, herba de Sant Joan.\nPer què no #1? En general, el producte és excel·lent. No obstant això, ja que inclou dos remeis, és una mica car; altres productes de tractament de la depressió ofereixen els mateixos avantatges per un preu més baix.\nDepressió de les dones\nLes dones pateixen depressió el doble de vegades que els homes. Molts factors hormonals poden contribuir a l'augment de la taxa de depressió de les dones , en particular factors com els canvis en el cicle menstrual, l'embaràs, l'avortament espontani, el postpart, la pre-menopausa i la menopausa. Moltes dones també s'enfronten a tensions addicionals, com ara responsabilitats tant a la feina com a la llar, la monoparentalitat i la cura dels nens i dels pares envellits.\nUn estudi recent de NIMH va mostrar que en el cas de la síndrome premenstrual severa (SPM), les dones amb una vulnerabilitat preexistent a la síndrome premenstrual van experimentar alleujament dels símptomes de l'estat d'ànim i la depressió física quan les seves hormones sexuals van ser suprimides. Poc després que les hormones es tornessin a introduir, van tornar a desenvolupar símptomes de síndrome premenstruària. Les dones sense antecedents de SÍNDROME SPM no van informar de cap efecte de la manipulació hormonal.\nMoltes dones també són especialment vulnerables després del naixement d'un nadó. Els canvis hormonals i físics, així com la responsabilitat afegida d'una nova vida, poden ser factors que condueixen a la depressió de les dones postpart. Mentre que els "blues" transitoris són comuns en les noves mares, un episodi depressiu en tota regla no és un fet normal i requereix una intervenció activa. El tractament de la depressió i el suport emocional de la família a la nova mare són consideracions primordials per ajudar-la a recuperar el seu benestar físic i mental i la seva capacitat per cuidar i gaudir del nadó.\nDepressió dels homes\nTot i que els homes tenen menys probabilitats de patir depressió que les dones, entre tres i quatre milions d'homes als Estats Units es veuen afectats per la malaltia. Els homes són menys propensos a admetre la depressió, i els metges són menys propensos a sospitar-ho. La taxa de suïcidis en els homes és quatre vegades més gran que la de les dones, encara que més dones ho intenten. De fet, a partir dels 70 anys, la taxa de suïcidis d'homes augmenta, arribant a un punt àlgid després dels 85 anys.\nLa depressió dels homes també pot afectar la salut física de manera diferent a la de les dones. Un nou estudi mostra que, tot i que la depressió dels homes s'associa amb un major risc de malaltia coronària tant en homes com en dones, només els homes pateixen una alta taxa de mortalitat.\nLa depressió dels homes sovint està emmascarada per l'alcohol o les drogues, o per l'hàbit socialment acceptable de treballar hores excessivament llargues. La depressió dels homes normalment no es presenta com a desesperançat i indefens, sinó com irritable, enfadat i desanimat; Per tant, la depressió pot ser difícil de reconèixer com a tal en els homes. Fins i tot si un home s'adona que té una depressió masculina, pot estar menys disposat que una dona a buscar ajuda. L'estímul i el suport dels membres de la família interessats poden marcar la diferència. En el lloc de treball, els professionals d'assistència als empleats o els programes de salut mental del lloc de treball poden ser d'ajuda per ajudar els homes a entendre i acceptar la depressió com una malaltia real que necessita tractament.\nDepressió en la gent gran\nAlgunes persones tenen la idea equivocada que és normal que la gent gran se senti deprimida. Al contrari, la majoria de les persones grans se senten satisfetes amb la seva vida. De vegades, però, quan es desenvolupa la depressió, es pot descartar com una part normal de l'envelliment. La depressió en la gent gran, no diagnosticada i sense tractar, causa un sofriment innecessari per a la família i per a l'individu que d'una altra manera podria viure una vida fructífera. Quan ell o ella va al metge, els símptomes de depressió descrits solen ser físics , ja que la persona gran sovint és reticent a discutir els sentiments de desesperança, tristesa, pèrdua d'interès en activitats normalment plaents o dolor extremadament prolongat després d'una pèrdua.\nReconeixent com sovint es perden els símptomes de depressió en la gent gran, molts professionals de la salut estan aprenent a identificar i tractar la depressió subjacent. Reconeixen que alguns símptomes de depressió poden ser efectes secundaris de la medicació que la persona gran està prenent per a un problema físic, o poden ser causats per una malaltia que coexisteix. Si es fa un diagnòstic de depressió, el tractament de la depressió amb medicació i / o psicoteràpia ajudarà a la persona deprimida a tornar a una vida més feliç i satisfactòria. Investigacions recents suggereixen que la psicoteràpia breu (teràpies de conversa que ajuden a una persona en les relacions del dia a dia o en aprendre a contrarestar el pensament negatiu distorsionat que comunament acompanya la depressió) és eficaç per reduir els símptomes de depressió en la depressió a curt termini en persones grans que estan malaltes mèdicament. La psicoteràpia també és útil en pacients d'edat avançada que no poden o no van a prendre medicaments. Els estudis d'eficàcia demostren que la depressió tardana es pot tractar amb psicoteràpia.\nLa millora del reconeixement i el tractament de la depressió en la vida tardana farà que aquests anys siguin més agradables i satisfactoris per a la persona gran deprimida, la família i els cuidadors.\nNomés en les últimes dues dècades s'ha pres molt seriosament la depressió en els nens . El nen deprimit pot fingir estar malalt, negar-se a anar a l'escola, aferrar-se a un pare o preocupar-se que el pare pugui morir. Els nens més grans poden embrutar-se, ficar-se en problemes a l'escola, ser negatius, grollers i sentir-se incompresos. Com que els comportaments normals varien d'una etapa infantil a una altra, pot ser difícil saber si un nen només està passant per una "fase" temporal o pateix depressió. De vegades, els pares es preocupen per com ha canviat el comportament del nen, o un professor esmenta que "el seu fill no sembla ser ell mateix". En aquest cas, si una visita al pediatre del nen descarta els símptomes de la depressió física, el metge probablement suggerirà que el nen sigui avaluat, preferiblement per un psiquiatre especialitzat en el tractament dels nens. Si es necessita tractament, el metge pot suggerir que un altre terapeuta, normalment un treballador social o un psicòleg, proporcioni teràpia, mentre que el psiquiatre supervisarà la medicació si es necessita. Els pares no han de tenir por de fer preguntes: Quines són les qualificacions del terapeuta? Quin tipus de teràpia tindrà el nen? Participarà tota la família en teràpia? La teràpia del meu fill inclourà un antidepressiu? Si és així, quins poden ser els efectes secundaris?\nL'Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) ha identificat l'ús de medicaments per a la depressió en nens com una àrea important per a la investigació.\nLes Unitats de Recerca en Psicofarmacologia Pediàtrica (RUPPs) amb el suport de la NIMH formen una xarxa de set llocs de recerca on es poden realitzar estudis clínics sobre els efectes dels medicaments per als trastorns mentals en nens i adolescents. Entre els medicaments que s'estan estudiant hi ha els antidepressius, alguns dels quals s'ha trobat que són eficaços en el tractament de nens amb depressió, si són controlats adequadament pel metge del nen.\nCom tractar la depressió?\nRecomanem només els millors productes per tractar els símptomes de la depressió:\nAquesta pàgina s'ha traduït automàticament. Original: Depression Treatment: How to Treat Depression Symptoms


Ponge Crepe Xina Crepe GeorgetteCrepe SatiTwillGassa Organza BouretteAltresPre engutat Sati ColorCloque i JacquardCaracteristiques EspecialsComplements i ConfeccioPer metres\nSigui una llegenda o no que l'emperadriu xinesa Hsi Ling Shi va descobrir el fil de seda al treure un capoll de la seva tassa de te caigut per accident fa més de 5000 anys, la veritat és que la humanitat sempre li ha agradat aquesta fibra brillant, luxosa, elegant i confortable fent-la reina indiscutible del tèxtil des de fa segles. Justament aquest és el motiu que el secret del origen de la seda es va guardar durant més de 2000 anys sota pena de mort. Es van crear rutes terrestres entre Orient i Occident (La Ruta de la Seda) i més tard mitjançant rutes marítimes. Intercanvi comercial on la seda era el producte més preuat .\nA Occident van descobrir el secret a la fi de l'edat mitjana a través de Constantinoble quan, segons un altre llegenda, l'emperador Justinià va enviar a dos monjos per descobrir el secret. Encara que segurament el secret de la seda es va extendre a la resta del món desde la India on ja es cultivava sobre l'any 300 dC.\nQué és la seda?\nUns cucs de seda anomenats Bombyx mori són alimentats amb fulles de morera fins a augmentar en 10.000 vegades la seva mida original. Després comença la formació del capoll o crisàlide i un cop acabada, just abans que neixi la papallona, l'home interfereix el cicle i remulla el capoll en aigua bullint a 80 ° C per treure els filaments d'entre 500 i 1500 metres de longitud encara que puguin arribar a molt més. La seda crua es processa per eliminar la sericina, la goma natural que protegeix les fibres i fan que s'enganxin durant la formació del capoll. Després el fil es renta, es tracta i es teixeix.\nAquesta seda processada pot ser teixida en una gran varietat i tipus de teles. La forma que es teixeixen els filats i el grau de torsió dels filats determinen algunes de les característiques de les teles finals. Els fils més retorçats produeixen superfícies dures i resistents i teles menys propenses a la brutícia i a l'arrugat. També són teles que s'encongeixen amb més facilitat. Segons el mètode de teixir es poden dividir en tres grans grups: El tafetà o teixit llis, la sarga o teixit creuat i el ras o setí.\nCada tipus de seda té un pes i gruix diferents indicats amb un número (moma). Un moma equival aproximadament a 4,3 grams per metre quadrat (gramatge). Quan més alt sigui el moma, més gramatgee té el teixit, més densidat i pes i en definitiva més calitat.\nGran part de la fibra de seda que s'usa avui dia està produïda a la Xina per cucs de seda que creixen en un entorn controlat. El segon productor més important és l'Índia on existeix el Tasar (Tusor) generat pel cuc de seda Antheraea mylitta. Les cries s'alimenten lliurement en la naturalesa, de fulles d´Asan i Arjun a l'aire lliure. Seda de color rogenc, més gruixuda i menys brillant utilitzada principalment per a decoració d'interiors. I el Tasar generat pel cuc Antheraea proyeli J que és una varietat més fina que s'alimenta del roure. Xina és el major productor de fusta de roure Tusor del món on es troba un altre cuc de seda conegut com Antheraea pernyi. Altres insectes i aranyes també produeixen seda encara productivament el cuc de seda és el més eficaç, la seda d'aranya és fins i tot més resistent.\nÚs de la seda\nLa seva brillantor natural, l'afinitat per als tints i colors vibrants i la seva capacitat d'absorció, la fan un suport ideal per disfrutar i experimentar del art. El seu pes lleuger, resistència i excel · lent caiguda han fet d'aquest teixit el més valorat de tots per la indumentària. La seda té calor sense pes, és calent al tacte proporcionant abric però també és molt transpirable així que es pot portar tant a l'estiu com hivern. És molt elàstica, es pot estirar entre un 10% i un 20% sense trencar-se i molt resistent a les arrugues.\nCom tenir-ne cura\nLa seda és una fibra de proteïna similar a la llana o al cabell humà i és natural que tinguin algunes irregularitats. Això també serà important recordar a l'hora de rentar-la i utilitzar un detergent suau o fins i tot xampú i aigua tèbia. Després es pot estendre en una tovallola perquè absorbeix l'aigua. No la torci com no ho faria tractant del seu cabell. Planxar a temperatura baixa. L'ideal és rentar en sec. En general la seda pot suportar bé la calor però no li fa bé els canvis extrems de temperatura ni un assecat excessiu. L'arna pot atacar la seda com la llana per això és recomanable guardar-la adequadament, lluny de la llum solar directa i tapar-la amb un teixit que pugui respirar i no en plàstic ja que pot atrapar la humitat i conduir al engroguiment o a l'acumulació de moho. Així i tot la seda és molt resistent a les arnes, als àcars i al moho.\nPer a un resultat millor rentar la seda en aigua tèbia, amb un sabó suau i esbandir bé abans de pintar-la. Així s'eliminen possibles residus que podrien afectar l'aplicació del tint


Ultra-Marató del Cadí: descobreix la màgia del Cadí - Pànxing\nUltra-Marató del Cadí: descobreix la màgia del Cadí\nSi vols somiar, mentre corres despert, la proposta el CADÍ és el teu proper repte. Serà el proper 11 de Juliol a la Seu d'Urgell. Si hi ha algun lloc salvatge, i màgic, al Pirineu Oriental és la Serra de Cadí.\nEspectacular per la seva bellesa, el seu entorn i el seu paisatge. I la millor forma de descobrir-ho és amb la cursa del Cadí on, a través d'itineraris inèdits marcats només el dia de la cursa, podràs descobrir nous corriols de gran bellesa. Proposem 4 itineraris de 78, 44, 21 i 13km.\nLes tres curses comencen a la Seu d'Urgell, a través de senders entre boscos que van guanyant alçada ràpidament entrant al Parc Natural del Cadí, passant pel màgic Coll de Creus característic per la seva terra vermella. I des d'on veurem ja el poble d'Adraén on finalitza la cursa de 13km amb 1.100m+. Seguint un sender recuperat per l'organització, de forma directa anirem pujant fins a la mateixa carena del Cadí, lloc on finalitza la cursa de 23km i amb més de 2.200m+. Per aquestes dues curses hi ha uns servei d'autocars per retornar als participants a la Seu d'Urgell.\nA partir d'aquí un festival de vistes panoràmiques ens farà recórrer, a més de 2.400 metres d'alçada, la carena del Cadí, un terreny 100% alpí. Passarem per la cabana de Cortils fins arribar al mític Pas dels Gossolans on la Marató es desviarà per baixar al refugi de Prats d'Aguiló.\nEls corredors de l'Ultra podran gaudir, íntegrament, de tota la carena del Cadí, vorejant el pic del Comabona amb el Pedraforca ben visible, fins arribar al Coll de tanca la porta. On ens situarem a la cara nord del Cadí i ben bé per sota la paret a través d'un corriol ben marcat arribarem al Refugi Prat d'Aguiló, un dels refugis més ben situats de tot el Pirineu. D'aquí a través d'un corriol inèdit arribarem al poble d'Estana punt on finalitza la Marató, amb 44km i 3.200m+. Els corredors de la Marató disposaran de servei d'autocars per retornar a la Seu d'Urgell.\nL'Ultra encara continua per senders molts atractius, entre boscos, travessant rius i pobles amb encant com El Quer Foradat, Cava, Ansovell,… fins arribar a la collada de Lletó on de forma directa ja arribarem a la Seu d'Urgell amb una darrera pujada curta i a l'ombra que ens farà assaborir com un campió l'avituallament ben merescut després dels 78km i 4.700m+.\nL'organització del Cadí destaca per fer sentir com a casa a tots els corredors, no busquen fer-vos sentir herois, que ho sou, sinó que el seu objectiu és veure com somrieu alhora que aneu sumant quilòmetres. És per això que durant el traçat també us trobareu grups de música tradicional que us animaran a continuar amb un somriure d'orella a orella.\nDestaquem també l'original web de la cursa i el generós obsequi del corredor, que equival al preu de la inscripció pels primers 70 inscrits a l'Ultra i pels primers 100 inscrits a la Marató. Així mateix per tots els finishers de les 4 curses disposaran d'una medalla a l'arribada a meta on pel més menuts també hi hauran inflables, jocs infantils i altres sorpreses que ens acabaran de fer passar un feliç dia a la Seu d'Urgell.\nLes places són molt limitades, doncs la major part dels quatre recorreguts són íntegrament pel Parc Natural del Cadí i passa per zones sensibles on és necessari un gran respecte per la flora i fauna que hi habita.\nT'ho imagines? Somia despert, el proper 11 de juliol tens una cita al Cadí I és que ja ho diuen la Seu d'Urgell és qualitat de vida.


Josep Vicent Marqués: pioner de l’Ecologisme Valencià\nAl si de l'Ecologisme valencià hi ha consens que Josep Vicent Marqués i González (València, 1943-2008) és una de les figures clau dels inicis, sens dubte fou la més mediàtica. En un dels molts articles i xerrades amb les quals va sembrar de verd el País Valencià, defensà que calia crear una força política que fora alhora, d'esquerres, valencianista i ecologista.\nMarqués estudià al col·legi dels Jesuïtes, temps després assegurà que eixa educació l'havia convertit en un "ateu cristià". Eixe comentari mostra una altra de les seues característiques, posseïa una ironia singular que acompanyava d'un especial sentit de l'humor. Amb eixes eines aconseguí que el seu missatge arribara a tot el món. En 1964 es va llicenciar en dret i obtingué el premi extraordinari, però com era un esperit inquiet que cercava obrir camins, es va introduir en la sociologia de forma autodidàctica i acabà immers en aquesta ciència.\nEn 1960 formà part del Moviment Social-Cristià de Catalunya (MOSCA). Aquest va ser un grup polític amb una ideologia resultant d'una mescla de socialisme i del nou catolicisme proposat per Concili Vaticà II. El formaren, entre altres, Eliseu Climent i Corberà (Llombai, 1940), Joan Francesc Mira i Casterà (València, 1939), Ferran Martínez i Navarro (Serra, 1941), Ferran Zurriaga i Agustí (València, 1938) i Vicent Àlvarez i Rubio (Xàtiva, 1941). Poc després s’afegiren joves com Marqués, Alfons Cucó i Giner (1941-2002) o Valerià Miralles i Ortolà (Pego, 1939-1997). Editaren la revista Diàleg, sols duraren fins a 1962.\nEn 1964, amb vint-i-un anys, milità al Partit Socialista Valencià (PSV) on estigué fins a 1970. Aquest grup esquerrà hereu del MOC se va organitzar a la Universitat de València. Es definien com socialistes valencianistes, tot i que defensaven una visió marxista molt allunyada de la praxi comunista, que en eixos anys era la dominant en la lluita antifranquista. El PSV no tenia res a veure amb un històric PSOE que continuava desaparegut des de la fi de la Guerra Civil, més aviat era un braç polític per a defensar les idees valencianistes de Joan Fuster i Ortells (Sueca, 1922-1992). Mai foren molts membres tot i que, anys després, bona part d’eixos antifranquistes es convertiren en assenyalats protagonistes de la vida política al País Valencià. Vicent Ventura i Beltran (Castelló de la Plana, 1924-1988) afirma que el PSV fou la primera organització nacionalista antifranquista a València després de la Guerra Civil.\nManifestació del PSV al barri del Carme, foto d'Aparicio\nEl cap visible fou Eliseu Climent, entre altres li acompanyaren Vicent Ventura, Joan Josep Pérez Benlloch (Moixent, 1936), Valerià Miralles, Alfons Cucó, l'advocat laboralista Vicent Àlvarez i Rubio (Xàtiva, 1941), Josep Rodrigo Huerta que després fou gerent del setmanari “Valencia semanal”, Vicent Albero Silla (València, 1944), Ricard Pérez Casado (València, 1945), Andreu Castillejos Furió (Elx, 1942), Josep Lluís Blanco, Ricard Garrido i Cruanyes (València, 1944-2013), la historiadora feminista Cèlia Amorós Puente (València, 1944), Ferran Martínez i Navarro, Ferran Zurriaga, Juan Pedro Zamora Suárez (Las Valeras, 1944), Joan Francesc Mira i Casterà (València, 1939) i Francesc Candela i Escrivà (Gandia, 1937-2012).\nPintada de quitrà amb pinzell “Parlem Valencià!” feta pel PSV\nEls militants del PSV provenien de grups minoritaris com Acció Socialista Valenciana, el Front Marxista Valencià (FMV), l'Aliança Sindical Obrera (ASO) o l'Agrupació Democràtica d'Estudiants Valencians, a més d’altres grupuscles social-cristians com el MOC. El PSV es va donar a conéixer gràcies a unes pintades amb brotxa grossa i quitrà amb el lema “Parlem valencià” que ompliren façanes per tota de València, el 9 d’octubre de 1965. El 7 de març de 1966 van repetir-ho amb la pintada “Valencians, Unim-nos!” i ampliaren el radi d’acció estenent-les per altres localitats com Alacant, Castelló, Dénia, Pego, Elx, Alcoi o Morella.\nUn altre dels moments àlgids fou l'organització de la manifestació de l'1 de maig de 1967 que compartiren amb el sindicat Comissions Obreres (CC.OO) i el Partit Comunista (PC). Eixa jornada reivindicativa la policia detingué i la Brigada Político-Social torturà alguns activistes a la Prefectura de Policia del carrer Samaniego de València.\nA partir d'eixe moment el PC començà a guanyar influença entre els grups esquerrans, tot mentre dins del PSV creixien les diferències entre un sector més nacionalista encapçalat per Eliseu Climent i un altre més obrerista dirigit per Vicent Àlvarez. El partit va perdre impuls, s'esvaí i es va desfer definitivament en la primavera de 1968.\nEn 1970 Marqués i altres joves que eren més partidaris de l’acció antifranquista fundaren Germania Socialista. Pretenien ser “un grup experimental d’acció i reflexió” per defensar el socialisme, sense defugir de qüestions com l’ecologisme, el feminisme o el nacionalisme valencià, pretenien estendre l’esperit de maig del 68. Volien ser un grup transgressor i no violent, en les seues reivindicacions, més un grup de treball polític que no pas un partit polític. Marqués va resumir el seu pensament polític afirmant que treballaven per “Un País Valencià lliure, socialista, no patriarcal i solidari amb tots els pobles del món”. Tot i que foren un grup minoritari foren molt influents, anys després els seus membres protagonitzaren bona part de les principals reivindicacions polítiques al País Valencià.\nEntre altres formaren part de Germania Socialista; Vicent Franch i Ferrar (Borriana, 1949), Francesc Signes obrer de MACOSA, Ricard Pérez Casado (València, 1945), Josep Lluís Blasco i Estellés (Sagunt, 1940-2003), Francesc Santacatalina (l’Alcudia, 1950-2010), Ricard Avellán (l’Alcudia, 1948), Gustavo Muñoz i Veiga (València, 1948), Vicent Martí, Antonio Gómez de Barrera i Herrero, Pep Laguarda, Toni Moll, Josep A. Iborra, Cèlia Amorós, Damià Mollà Beneyto (Bocairent, 1946-2017) i Empar Losilla.\nEn 1971 planificaren el primer eco-sabotatge de la nostra història, al Saler. Els encarregats de dur-ho endavant foren Damià Mollà, Empar Losilla i Cèlia Amorós. Prèviament havien enviat a Marqués a Altea perquè algú poguera donar ressò de l’acte i traure a la resta de presó en cas que els agafaren. Anaren en un Seat 600 al camp de golf i una volta dins intentaren ruixar la gespa amb un herbicida, per a reclamar “Un saler per al poble”. Només entrar al camp s’activaren els aspersors, ells pensaren que els havien descobert i fugiren corre’ns, ningú s’adonà d’aquell singular acte "guerrilla ecològica". A eixa primera acció en defensa del territori valencià li seguiren algunes pintades com “Lladres, mos estan furtant el Saler!”.\nEn 1972 Germania Socialista publicà un manifest sobre l’opressió del poble valencià i la classe treballadora. Les seues idees les ampliaren en 1978 quan publicaren en castellà “Clase Obrera y Cuestión Nacional”. A més de Marqués foren autors: Vicent Martí, Andrés Gomis Fons, Vicent Galiana i Cano, Eugeni Simó i Damià Mollà. Afirmaven que la societat valenciana no tenia els trets propis d’una nació, però presentava elements que permetien considerar-la com un “poble” amb la capacitat de poder evolucionar cap a una forma nacional pròpia.\nMarqués tot i considerar-se més valencianista que obrerista es va enfrontant ideològicament amb els partidaris dels països catalans, com eren Joan Fuster i Ortells (Sueca, 1922-1992) o Eliseu Climent i Corberà (Llombai, 1940). No dubtà de fer-ho públic en algú dels nombrosos articles que començà a publicar. Tenia unes fortes conviccions Ecosocialistes i no dubtà criticar als Naturalistes, als quals acusà de ser uns nostàlgics que sols aspiraven salvar espais naturals, a fer oasis o guetos més o menys bonics, segregats d’un entorn humà degradat reservat per a tancar dins les classes treballadores.\nEn 1973 formà la secció d'AEORMA del País Valencià, amb altres joves professors de la Universitat de València. Dins continuaren junts els companys habituals de Marqués, com Damià Molla, Vicent Soler i Marco (Rocafort, 1949), la historiadora Trini Simó Terol (València, 1935-2020) o l’arquitecte Vicente González Móstoles, que anys després dirigiria l’urbanisme de València, impulsà el Jardí del Túria o la restauració del Monestir de Sant Miquel dels Rei.\nTambé hi estaven altres membres com Josep Guia i Marín (València, 1947), Just Ramirez Palomar (València, 1948-1994) o Guillermo Pons Ibáñez (Xàbia, ?-1997). Es reunien als despatxos de la càtedra de Sociologia de la Universitat de València, però donada la clandestinitat i la por a rebre represàlies policials mancaven de cap estructura. Signaren algun pamflet sota el nom “AEORMA equipo 3”, sols per despistar i aparentar que eren una gran organització.\nEn 1974 publicà “El País perplex” que va guanyar el Premi d’Assaig Joan Fuster, un any abans. En ell analitza als valencians i afirma que tenim dins una “fosca consciència col·lectiva” amagada sota una disfressa de folklorisme identitari, una mena d’orgull hortofructícola, que podria esdevindré en una plena consciència nacional valenciana alternativa al discurs espanyolista imperant. Reclamava la necessitat d’assolir eixa consciència a la volta que corregia a Joan Fuster, renegant d’una identitat conjunta amb catalans i balears, ell defensava que simplement érem valencians.\nL’abraçada (1976), Joan Genovés i Candel (València, 1930-2020)\nA la tardor de 1976 fundà el Col·lectiu Margarida que fou el primer grup valencià netament Ecologista, es reunien a la facultat de Sociologia on ell donava classes. Centraren les seues reivindicacions a intentar aturar la construcció de la central nuclear de Cofrents. Era un grup amb un caire reivindicatiu festiu que no dubtaren en muntar cercaviles teatrals en Nadal, per criticar alhora als reis d’orient i les joguines bèl·liques.\nHistorieta gràfica que degué fer Marqués al llibret "Energía Nuclear, una energia que mata" Col·lectiu Margarida, Arxiu RMiB\nEntre altres li acompanyaven el pedagog Jaume Martinez Bonafé, Carles Monclús i Garriga, Lola Serés García (Cofrents, 1951), Albert García, Conxa Pastor, Carles Arnal Ibàñez (Vila-real, 1957), Pau Renart, el botànic Antoni Aguilella i Palasí (Onda, 1956) i Quique Errando Mariscal. Publicaren quatre números d’un butlletí el llibret “Energia nuclear, una energia que mata”. Duraren fins a 1978 quan esgotats com a col·lectiu acordaren dissoldre's.\nCàrrega dels "grisos" a la plaça de la Mare de Déu de València\nEn 1977 bona part dels progressistes de València s'ajuntaven tots els dissabtes, a mig matí, a la plaça de la Mare de Déu, es feien xicotets roglets de gent escampats per tota la plaça. De sobte començaven a sonar palmes, se sumaven tots a una, apareixen senyeres i alguna pancarta mentre es llançaven crits reivindicatius: País Valencià o Nuclears Merda, volem la terra verda! Uns matins no passava res, la gent cridava una estona i després se n'anaven a fer-se una cervesa, però sovint apareixien els "grisos" i començaven les carreres per fugir de les porres, en acabar s'ajuntaven repartits per barets i bodegues per fer la cerveseta i contar-se les carreres.\nMarqués estava dins de tots els “saraus” que s’organitzaven a València, en 1977 va participar en la formació del grup Associació Valenciana d’Iniciatives i Accions en Defensa del Territori (AVIAT). Signaren un Manifest Ecologista del País Valencià, amb Marqués estaven el poeta Vicent Andrés Estellés (Burjassot, 1924-1993), l’ecòleg Miquel Gil Corell (València, 1921-2003), el president de les Associacions de Veïns Marcial Martínez López (Palomera, ?-2013), el senador independent Josep Vicent Mateo i Navarro (Jumilla, 1931-2001), l’enginyer de camins Joan Olmos Llorens (Massamagrell, 1947), l’arquitecte Just Ramirez Palomar (València, 1948-1994), l’urbanista Josep Lluis Ros, el president del Centre Excursionista de Castelló Ferran Sanchis Cardona (Castelló, 1935), el president del Centre Excursionista de València Joan Josep Senent Moreno (València, 1945) i Trini Simó Terol. Josep Vicent publicà aquest any el llibre “Tots els colors del Roig” a l’Editorial Tres i Quatre.\nEn 1978 publicà “Ecología y lucha de clases” on proposava la conjunció de les diferents famílies del marxisme i de l’anarquisme amb l’ecologisme, per una volta tots junts acabar amb el Capitalisme. Afirmava que la relació del Capitalisme respecte del Medi Ambient era la d’un depredador delictiu, per tant calia enderrocar-lo. Es mostrava partidari de l’ús del ferrocarril enfront dels cotxes i les autopistes, denuncià l’atemptat ecològic que significava una A7 prop de la costa. Rebutjava l’Energia Nuclear i defensava la necessitat de desenvolupar energies alternatives renovables, principalment l’energia solar. Era partidari de l’estalvi elèctric, l’ordenació del territori, d’un ús del sòl respectuós, de la necessitat de la declaració d’espais naturals, denuncià el malbaratament que significaven els envasos d’un sols ús.\nMarqués assegurava que el Moviment Ecologista havia sorgit de la conjunció de dues evidències, de l’impossibilitat de viure com vivim ara i de la possibilitat de començar viure com a persones. Va definir irònicament a l’Ecologisme com un fantasma xicotet que s’estenia per Europa muntat en bici, fill de hippies, àcrates i llauradors, però amb aspecte d’obrer cabrejat per la contaminació.\nMarqués en 1979, Valencia Semanal\nEn 1979 va presidir l’Associació de Sociologia del País Valencià que impulsà el catedràtic de Sociologia José Ramón Torregrosa Peris (Xàtiva, 1946-2016) i comptà amb la participació de Joan Lluch i Ordiñaga (Sant Joanet, 1940-1988) com a secretari. Eixe any va presentar la seua candidatura al Senat, amb el suport de la Lliga Comunista Revolucionària (LCR), Moviment Comunista del País Valencià (MCPV), l’Organització d'Esquerra Comunista (OIC) i Bandera Roja. La seua campanya tingué lemes molt en la seua línia com «Ni fam, ni fum, ni fem», “El País Valencià és avui, el regne de la perplexitat”, “L’única cadena la del vàter”.\nEn la dècada dels 80 es va dedicar a la docència i a escriure, publicà “No és natural” (1980) amb el que va guanyar el premi Fontanarosa, en ell retratava la sociologia de la vida quotidiana. Després vingueren “¿Qué hace el poder en tu cama?” (1981), “Amors impossibles” (1982), “La llum i el caos” (1990), “Sexualidad y sexismo” (1991), “Curso elemental para varones sensibles y machistas recuperados” (1991), “Dígalo por carta” (1992), “La pareja, una misión imposible” (1996). En “Tots els colors del roig” (1997) va deixar-nos unes memòries on es va definir com “Ecologista, d’esquerres, feminista i nacionalista”. El seu darrer llibre fou “El retorn del nàufrag professional” (1998). A més va escriure innombrables articles i columnes d’opinió periodístiques, fins i tot tingué una col·laboració periòdica en TELE-5, al programa “Día a día” de María Teresa Campos on parlava de la relació entre sexes.\nEls darrers anys de la seua vida assistí freqüentment al casal alternatiu Ca Revolta, col·laborà amb els Verds Esquerra Verda i la darrera lluita que va mamprendre fou la defensa de la Punta contra la Zona d’Activitats Logístiques (ZAL) del port. Sens dubte Marqués va ser un visionari de la nova societat de les darreries del segle XX i de la necessitat d’assolir un nou model d’organització ecològic, tot respectant la nostra identitat valenciana.\nAEORMA AVIAT Col·lectiu Margarida Ecologia Germania Socialista història Josep Vicent Marqués MOSCA País Valencià Parlem valencià Partit Socialista Valencià\nEtiquetas: AEORMA AVIAT Col·lectiu Margarida Ecologia Germania Socialista història Josep Vicent Marqués MOSCA País Valencià Parlem valencià Partit Socialista Valencià


El PSOE de Santa Eulària felicita al Consell i al Govern per resoldre el problema dels llots de la depuradora – FSE-PSOE\nPublicat a 7 juny, 2016 per PSOE Eivissa\nEl grup municipal del PSOE a Santa Eulària des Riu vol felicitar públicament al Consell d’Eivissa i al Govern de les Illes Balears per resoldre el problema dels llots de la depuradora, heretat de la incompetència dels anteriors governs del PP. La mesura d’emergència de retirar els llots i traslladar-los a la península demostra el compromís dels governs progressistes de Vicent Torres i Francina Armengol de trobar solucions allà on el PP només va deixar problemes.\nEl PSOE de Santa Eulària recorda que els quatre anys de paràlisi d’inversions dels anteriors governs del PP (de Vicent Serra al Consell i Bauzá al Govern) va portar la depuradora a una situació límit. Ni es va iniciar la planta de tractament de residus de Ca na Putxa ni es va iniciar l’ampliació de la depuradora, a part que no varen donar a les estacions de depuració el manteniment que els corresponia.\nEls socialistes també lamenten l’actitud de l’alcalde, Vicent Marí, que va estar callat els anteriors quatre anys, sense reclamar res, sent còmplice d’un problema que anava creixent dia a dia. La realitat, per molt que l’alcalde ara vulgui sortir a figurar, és que el problema de la depuradora l’han hagut de resoldre els governs progressistes, com tants altres problemes que afecten el nostre municipi i amb la complicitat de Vicent Marí no varen fer més que créixer durant els quatre anys anteriors del PP, com la falta d’aigua o el col·lapse de la carretera.\nSanta Eulària des Riu, 07 de juny de 2016\nEntrada prèviaAnterior El PSOE de Sant Joan recorda al PP que les ruïnes de cala d’en Serra segueixen en peu “gràcies als governs de Matas, Palau i Antoni Marí ‘Carraca’.\nEntrada següentSegüent El PSOE presenta les seves propostes electorals per a Eivissa i Formentera en una campanya que serà “austera en l’econòmic, però intensa en el contacte amb el ciutadà”.